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Darmreinigung: Vorteile längst wissenschaftlich abgesichert\nStörungen im Verdauungssystem stehen oft am Anfang vieler chronischer Erkrankungen. Meist spürt man sie gar nicht unbedingt, da es sich um sehr subtile Veränderungen handeln kann: So ist oft die Darmschleimhaut chronisch entzündet, die Darmflora ist gestört und ein Leaky Gut Syndrom ("löchriger Darm") liegt vor.\nAus diesen drei Faktoren können sich nachweislich chronische Krankheiten jedweder Art entwickeln – ganz gleich ob es einfach "nur" Verdauungsbeschwerden sind oder ob es sich um Allergien handelt, um Autoimmunerkrankungen, um Hautprobleme, um rheumatische Erkrankungen, um Herz-Kreislauf-Beschwerden, ja sogar um psychische Krankheiten.\nDoch gerade Forscher der Schulmedizin veröffentlichten in den letzten Jahren immer wieder Studien, die zeigen, wie stark die Gesundheit vom Zustand des Verdauungssystems abhängt und wie eine Darmsanierung Heilprozesse anstossen oder Krankheitsrisiken minimieren kann.\nPraktische Ärzte aber ignorieren diese Erkenntnisse aus den eigenen Reihen nur gar zu gerne. Und auch bis zu den Lehrplänen der Universitäten scheint noch nicht viel davon durchgedrungen zu sein, dass eine Darmreinigung auch aus Sicht der Wissenschaft ein wichtiges Therapieinstrument darstellt.\nDie Art, wie Vertreter der Naturheilkunde die Darmreinigung, ihre Notwendigkeit und ihre Wirkmechanismen oft erläutern, trägt noch zusätzlich dazu bei, die Darmreinigung in einem etwas sonderbaren und oft auch unglaubwürdigen Licht erscheinen zu lassen.\nSo wird beispielsweise von kiloschweren gummiartigen und pechschwarzen Schlacken berichtet, die seit Jahren im Darm festkleben und so viel wiegen, dass sie zu Übergewicht führen, die ausserdem verhindern, dass Nährstoffe aufgenommen werden können und daher zu Mangelerscheinungen führen können. Sobald es nun gelinge, diese Schlacken aus dem Darm zu entfernen, stehe auch der Genesung nichts mehr im Wege.\nDiese "etwas" ungenaue Beschreibung eines kranken Darmes, der dringend einer Darmreinigung bedarf, sorgt nun dafür, dass es auf diesem Gebiet so gut wie nie zu einem fruchtbaren Austausch zwischen Naturheilkundigen und Schulmedizinern kommen kann.\nDenn Schulmediziner leugnen vehement die Existenz von Schlacken, und Naturheilkundige übersehen, dass die beschriebenen Kotablagerungen zwar vorkommen, aber in der beschriebenen Ausprägung eher eine Seltenheit darstellen. Die Schäden im Darm liegen meist – wie schon eingangs beschrieben – in einer anderen Form vor:\nDie Darmflora ist gestört (Dysbakterie).\nUnd häufig liegt als Folge dieser beiden Zustände bereits ein Leaky Gut Syndrom vor, das wir ausführlich hier beschrieben haben: Das Leaky Gut Syndrom. Beim Leaky Gut Syndrom ist die Darmschleimhaut so geschädigt, dass nicht nur – wie es gut und richtig wäre – feinste Nährstoffe durch sie hindurch in den Blutkreislauf gelangen können, sondern auch andere Partikel, die im Blut nichts zu suchen haben, z. B. unvollständig verdaute Proteine, toxische Stoffe oder gar Bakterien und Pilze. Die Gegenwart derartiger Substanzen im Blutkreislauf versetzt natürlich das Immunsystem in höchste Alarmbereitschaft. Allergien und Autoimmunerkrankungen können die Folge sein, aber auch andere chronische Krankheiten werden längst mit dem Leaky Gut Syndrom in Zusammenhang gebracht (siehe voriger Link).\nWürden sich nun beide Parteien ein wenig aufeinander zubewegen und würden auch die praktizierenden Schulmediziner den oben beschriebenen möglichen Zustand des Darmes mit in ihre Diagnostik einbeziehen, könnten darmreinigende Massnahmen vielleicht endlich auch in viele schulmedizinische Therapien Einzug halten und den Menschen zu einer besseren Gesundheit verhelfen.\nSo wirkt die Darmreinigung\nEine Darmreinigung verbessert die Peristaltik und fördert eine regelmässige Darmentleerung: Eine verbesserte Peristaltik beschleunigt die Darmpassage des Nahrungsbreis und mindert somit die Rückvergiftung des Organismus. Bleibt nämlich der Nahrungsbrei zu lange im Darm liegen, kommt es bekanntlich zu Gärprozessen, Blähungen, Darmfloraverschiebungen mit u. U. Pilzbefall. Bei Gär- und Blähprozessen entstehen überdies Gifte. Auch Pilze geben stets toxische Stoffwechselabbauprodukte ab, die in den Blutkreislauf gelangen und den Organismus sehr belasten können.\nEine Darmreinigung beeinflusst die Darmflora positiv (die guten Darmbakterien vermehren sich, die schlechten werden mengenmässig reduziert). Die nun entstehende gesunde Darmflora aber hat wiederum sehr viele Vorteile für den Darm, wie wir weiter unten unter "3. Probiotika" beschrieben haben.\nDie Darmreinigung und ihre Zutaten\nEine Darmreinigung kann auf vielerlei Arten durchgeführt werden. So kann man sich beispielsweise einer Hydro-Colon-Therapie beim Heilpraktiker oder Arzt unterziehen. Diese jedoch ist aufwändig und kostspielig.\nDie natürliche Darmreinigung hingegen ist preiswert und gleichzeitig hocheffektiv. Jeder kann sie für sich zu Hause durchführen. Sie besteht aus lediglich drei Komponenten, die man über einen selbstbestimmten Zeitraum einnimmt.\nWährend die Hydro-Colon-Therapie ausserdem bevorzugt den Dickdarm reinigt, reinigt die natürliche Darmreinigung das komplette Verdauungssystem vom Mund bis zum Darmausgang. Sie besteht aus:\nBentonit oder Zeolith oder einer anderen Heilerde\nProbiotika (nützliche Darmbakterien – flüssig und/oder in Kapseln)\nZur heilenden und darmreinigenden Wirkung dieser drei Komponenten gibt es längst eine grosse Zahl wissenschaftlicher Studien, von denen wir Ihnen nachfolgend eine Auswahl vorstellen:\nDas Flohsamenschalenpulver wird mit Wasser zusammen eingenommen. Es quillt im Wasser stark auf und bildet einen heilsamen Schleim. Dieser bindet Gifte, überschüssiges Cholesterin, Säuren und teilweise auch Fette im Darm und leitet sie aus.\nDurch das Aufquellen auf das Vielfache seines Volumens unterstützt und reguliert das Flohsamenschalenpulver die Peristaltik des Darms. Das heisst, bei einer zu schnellen Peristaltik (Durchfall) wird diese wieder verlangsamt, bei einer zu langsamen Peristaltik (Verstopfung) wird sie beschleunigt.\nDer Schleim kleidet das Verdauungssystem aus und schützt die Darmschleimhaut vor reizenden Stoffen. Normalerweise würde eine gesunde Darmschleimhaut – wie schon der Name sagt – selbst ausreichend Schleim zu ihrem Eigenschutz bilden. Ist die Darmschleimhaut jedoch angeschlagen, dann nimmt die Schleimmenge ab. Die Darmschleimhaut wird immer empfindlicher, immer entzündeter und immer durchlässiger. Das Leaky-Gut-Syndrom entwickelt sich. Der Schleim des Flohsamenschalenpulvers kann hier eine Art Ersatzschleim liefern und so dafür sorgen, dass sich die Darmschleimhaut wieder regenerieren kann.\nFlohsamen bei chronischen Darmentzündungen\nSchon im Jahr 1999 untersuchten Wissenschaftler die Wirkung des Flohsamens – und zwar bei Patienten, die an Colitis ulcerosa litten, der bekannten chronisch entzündlichen Darmerkrankung, die schubweise verläuft und meist mit starken Medikamenten behandelt wird.\nDie beteiligten Forscher stellten fest, dass zweimal täglich jeweils 10 Gramm Flohsamen (zwischen den Schüben, also während der Remission eingenommen) genauso gut wirkten, also genauso gut vor einem erneuten Schub schützen können wie das übliche schulmedizinische Medikament Mesalazin.\nFlohsamen bei einem Reizdarm\nAuch bei einem Reizdarm kann der Flohsamen sehr gut helfen, wie man im Jahr 2004 feststellte. In der entsprechenden Studie ergab es sich, dass lösliche Ballaststoffe wie z. B. jene aus dem Flohsamen zu einer signifikanten Verbesserung der Symptome des Reizdarmsyndroms führten.\n2002 schrieben Wissenschaftler im European Journal of Nutrition über eine weitere Einsatzmöglichkeit des Flohsamens, nämlich im Bereich des Diabetes: Die tägliche Einnahme von 14 Gramm Flohsamen als Nahrungsergänzung über 6 Wochen hinweg konnte hier sehr gut bei der Kontrolle des Blutzucker- und Insulinspiegels helfen.\nDer Flohsamen absorbierte überschüssige Glucose, minderte den zu hohen Insulinspiegel bei der Insulinresistenz und senkte – wo erforderlich – zu hohe Harnsäurewerte. Auch Verbesserungen im Fettprofil der Patienten wurden beobachtet. Gleichzeitig stellte man fest, dass die Einnahme von Flohsamen den Mineralstoff- und Vitaminhaushalt nicht negativ beeinträchtigte – wie häufig befürchtet wird.\nEine Verbesserung des Cholesterinspiegels und auch der Körperfettverteilung stellte man im Jahr 2012 an übergewichtigen männlichen Teenagern fest, wenn diese über 6 Wochen hinweg täglich nur 6 Gramm Flohsamen einnahmen.\nFlohsamenschalenpulver – Die richtige Einnahme\nNun wird an mancher Stelle von Nebenwirkungen des Flohsamens berichtet und dass dieser dem Darm auch schaden könne. Das stimmt durchaus – aber nur dann, wenn man das Flohsamenschalenpulver falsch einnimmt. Und eine ordnungsgemässe Einnahme ist nun einmal wichtig – ob es sich um eine Nahrungsergänzung, eine Heilpflanzenzubereitung, ein anderes natürliches Heilmittel oder um Medikamente handelt.\nAchten Sie daher bei der Einnahme des Flohsamenschalenpulvers stets darauf, dieses IMMER mit ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Jeder gestrichene Teelöffel Flohsamenschalenpulver wird in mindestens 250 – 300 ml Wasser gerührt. Dasselbe gilt für die Kapseleinnahme. Zu 3 – 4 Kapseln werden ebenfalls 250 – 300 ml Wasser getrunken.\nAnschliessend trinken Sie ein weiteres Glas Wasser (250 ml). Über den Tag verteilt werden ausserdem pro Kilogramm Körpergewicht noch einmal 30 ml Wasser und/oder Kräutertee getrunken (Beispiel: Bei einem Gewicht von 60 Kilogramm trinken Sie 1,8 Liter Wasser täglich).\nBentonit ist – genau wie Zeolith – eine Mineralerde, die stark absorbierende Eigenschaften besitzt, was bedeutet, dass sie Giftstoffe aller Art aufsaugt und somit im Darm ein sehr sauberes Milieu hinterlässt.\nJe weniger Giftstoffe nun die Darmschleimhaut reizen können, umso eher kann diese sich regenerieren. Auch die Darmflora erhält wieder Gelegenheit, sich neu und gesund aufzubauen.\nJe weniger Giftstoffe im Darm vorhanden sind, umso weniger Giftstoffe können verständlicherweise auch in den Blutkreislauf gelangen. Die Leber und die Nieren werden auf diese Weise entlastet, die Gefahr von Allergien, Autoimmunerkrankungen und anderen chronischen Beschwerden sinkt.\nBentonit zur Entgiftung von Schimmelpilzgiften\nZur entgiftenden Wirkung des Bentonits gibt es interessante Studien. So weiss man beispielsweise, dass die Mineralerde den Organismus vor der Aufnahme von Schimmelpilzen schützen kann. Bentonit nimmt die als stark krebserregend geltenden Aflatoxine auf und sorgt dafür, dass diese mit dem Stuhl ausgeschieden werden und im Körper keinen Schaden mehr anrichten können.\nBentonit zur Bindung radioaktiver Partikel\nAuch radioaktive Partikel sowie Schwermetalle (Blei, Cadmium, Zink und Quecksilber) werden vom Bentonit im Darm aufgesogen und ausgeleitet.\nBentonit wirkt antibakteriell\nFerner liegen Studien vor, die den Mineralerden antibakterielle Wirkung bei schädlichen Darmbakterien bescheinigen, z. B. bei E. coli, Salmonellen und Staphylokokken (z. B. Haydel et al. 2008). Selbst antibiotikaresistente Bakterien werden von den Mineralerden inaktiviert.\nBentonit bei einer Pilzinfektion\nEine Untersuchung von 2009 zeigte, dass Bentonit überdies in Candidapilzen ein bestimmtes Enzym hemmen kann, dass diese Pilze zur Vermehrung benötigen. Bentonit eignet sich daher ganz hervorragend zur Bekämpfung dieser Pilze, die häufig den Darm regelrecht überfluten und dort nicht nur zu Blähungen führen, sondern auch im übrigen Körper zu Problemen führen können – angefangen von Hautproblemen über Heisshungerattacken mit Übergewicht bis hin zu Gelenkerkrankungen.\nBentonit bei Magen-Darm-Beschwerden\nIm Jahr 2014 veröffentlichte der Thieme-Verlag eine Studie, in der sich nach einer 6-wöchigen Anwendung von Heilerde (die Wirkung setzte etwas verzögert ein) chronische Magen-Darm-Beschwerden deutlich besserten.\nEine Studie vom Oktober 2015 liess erkennen, dass Bentonit und verwandte Heilerden auch bei ganz speziellen Gesundheitsproblemen helfen können. Man setzte hier die Heilerde bei 10 Teilnehmern ein, die an Schilddrüsenkrebs und infolgedessen an starkem Durchfall litten, der die Patienten massiv schwächte. Die Mineralerde linderte den Durchfall bei den meisten Patienten innerhalb von 1 Woche so gut, dass sich die Lebensqualität der Teilnehmer enorm verbesserte.\nDie Forscher hatten erklärt, dass die üblichen Durchfallmittel nicht immer helfen und zudem noch Nebenwirkungen hätten. Bentonit hingegen absorbiere Toxine und entzündungsfördernde Stoffe und könne auf diese Weise den Durchfall ursächlich behandeln und nebenwirkungsfrei bessern.\nZeolith schützt vor Leaky Gut Syndrom\nUnd da man dringend nach Möglichkeiten sucht, um das weit verbreitete, aber noch völlig unterschätzte Leaky Gut Syndrom zu bekämpfen, testeten Forscher im Jahr 2015 die Wirkungen von Zeolith auf die Darmschleimhaut. Sie stellten fest, dass Zeolith – wenn 12 Wochen als Nahrungsergänzung eingenommen – nicht nur eine leicht entzündungshemmende Wirkung auf die Darmschleimhaut ausübte, sondern auch die Abwehrkräfte der Darmschleimhaut und ihre Stabilität stärken konnte.\nDie Zonulinwerte nahmen infolge der Zeolithgabe ausserdem ab. Zonulin ist ein Protein, das als Marker für die Diagnose des Leaky Gut Syndroms verwendet wird. Je höher der Zonulinwert, umso wahrscheinlicher ein Leaky Gut Syndrom. Veröffentlicht wurde die Studie im Journal of the International Society of Sports Nutrition.\nBentonit – Die richtige Einnahme\nAuch Bentonit muss mit sehr viel Flüssigkeit eingenommen werden. Im Rahmen einer Darmreinigung mischt man Bentonit und das Flohsamenschalenpulver zu einem Shake oder nimmt beides gleichzeitig in Kapselform ein.\nDie Einnahme erfolgt auf leeren Magen, um eine umfassende Wirkung zu gewährleisten.\nRühren Sie jeden Bentonit-/Flohsamen-Shake (aus je einem gestrichenen TL) mit mindestens 300 – 400 ml Flüssigkeit an und trinken Sie anschliessend noch einmal ein grosses Glas Wasser (250 – 300 ml).\nMedikamente und andere Nahrungsergänzungen sollten in einem mindestens einstündigen, besser zwei- oder dreistündigen Abstand oder in Absprache mit dem Arzt oder Heilpraktiker eingenommen werden.\nInzwischen weiss man, dass auch Übergewichtige eine andere Darmflora aufweisen als Normalgewichtige, dass Menschen mit Arthritis, mit Multipler Sklerose, ja sogar mit psychischen Problemen eine andere Darmflora besitzen als Gesunde. Die Zusammensetzung der Darmflora entscheidet also über das Wohlergehen des Menschen.\nÜberwiegen bei ihm die guten und nützlichen Bakterien, dann ist sein Immunsystem stark und er bleibt gesund. Bekommen plötzlich die schädlichen Bakterien die Überhand oder auch Pilze, dann drohen zunächst Einbrüche in der körpereigenen Abwehr mit akuten Infekten, langfristig erscheinen chronische Erkrankungen.\nDer Grund: Schädliche Darmbakterien produzieren toxische Stoffe, die nun wiederum die Darmschleimhaut angreifen und dort für Entzündungen und das Leaky Gut Syndrom sorgen können. Die nützlichen Darmbakterien hingegen produzieren sogar Stoffe, die von den Darmschleimhautzellen dankbar zur Energiegewinnung genutzt werden.\nIst das Milieu im Darm für die nützlichen Darmbakterien so einladend, dass diese in der Überzahl vorhanden sind, finden schädliche Darmbakterien erst gar nicht die Lebensbedingungen, in denen sie sich wohl fühlen würden. Und genau diese Milieuveränderung ist u. a. die Aufgabe eines Probiotikums.\nEin Probiotikum ist ein Präparat, das für eine gesunde Darmflora sorgt. Es liefert nützliche Darmbakterien und oft auch etwas Nahrung für die Darmbakterien (in Form von Inulin, das die Darmbakterien sehr gerne mögen). Probiotika gibt es in Pulverform (auch für Kinder), in Kapselform und auch in flüssiger Form.\nIdeal ist es, Kapseln und Flüssigprobiotika zu kombinieren. Die Spezialität der Flüssigprobiotika (z. B. Hulup oder Combi Flora flüssig) ist die Regulierung des Darmmilieus, damit sich die nützlichen Bakterien dort auch wohlfühlen.\nPulver und Kapseln (z. B. Combi Flora, Combi Flora Kids oder Combi Flora 50 plus) versorgen dann mit einer hohen Anzahl unterschiedlicher Bakterienstämme. Diese siedeln sich nicht unbedingt sofort im Darm an. Doch schon allein ihre kurzfristige Anwesenheit sorgt dafür, dass im Darm die noch vorhandene Darmflora in eine andere, nämlich gesunde Richtung gelenkt wird.\nEs vermehren sich jetzt insbesondere die nützlichen Bakterien, während die schädlichen mengenmässig abnehmen. Das Ziel ist eine ausgewogene Darmflora, die sich um den Schutz der Darmschleimhaut kümmert, die Krankheitserreger abwehren kann und dafür sorgt, dass die Verdauung völlig unproblematisch verläuft.\nVon allen drei Komponenten der natürlichen Darmreinigung gibt es zur Wirkung von Probiotika und zur Wichtigkeit einer gesunden Darmflora die mit Abstand am meisten wissenschaftlichen Studien. Viele davon haben wir auf unserer Seite bereits ausführlich vorgestellt, wie die folgenden Links zeigen. Nachfolgend eine kleine Zusammenfassung zu jeder Thematik/Studie sowie weitere Untersuchungen aus den letzten Jahren:\nProbiotika bei chronischen Darmentzündungen\nIn einem Versuch mit 187 Patienten, die an Colitis ulcerosa (chronisch entzündliche Darmerkrankung) litten, zeigte sich, dass die alleinige Gabe eines Probiotikums mit Lactobacillus GG (ein Stamm aus Lactobacillus rhamnosus) die rezidivfreie Zeit am besten verlängern konnte, nämlich besser als die Einnahme von Mesalazin (einem entzündungshemmenden Medikament, das bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen gegeben wird) und besser als die Einnahme von Mesalazin und Lactobacillus GG zusammen. Die Studie wurde im Juni 2006 im Fachmagazin Alimentary Pharmacology & Therapeutics veröffentlicht.\nEine aktuelle Erklärung für die gute Wirkung von Probiotika bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen las man u. a. im November 2016 im Journal of Clinical Gastroenterology, nämlich dass die Gabe von Probiotika Entzündungen der Darmschleimhaut lindere und die entsprechenden Symptome bessere. Denn Probiotika inaktivieren die entzündungsfördernden Zytokine (entzündungsfördernde Botenstoffe).\nProbiotika bei Magenbeschwerden\nAuch für den Magen sind Probiotika eine Wohltat – und das, wo man doch denken könnte, dass die Magensäure die probiotischen Bakterien tötet. Die meisten probiotischen Bakterien sind jedoch relativ säureresistent, gelangen daher meist aktiv und munter in den Darm und können sich auch schon im Magen äusserst sinnvoll beschäftigen, nämlich mit der Verdrängung des Helicobacter pylori.\nHelicobacter pylori ist das Bakterium, das für viele Magenbeschwerden verantwortlich gemacht wird – angefangen bei Sodbrennen über Magenschleimhautentzündungen bis hin zu Magengeschwüren.\nProbiotika (insbesondere mit Lactobacillus plantarum) können die Ausbreitung des Helicobacter pylori stoppen – so eine finnische Studie aus 2006. Ein Jahr später bestätigten italienische Forscher, dass Probiotika bereits mit guten Ergebnissen gegen Helicobacter-Infektionen eingesetzt worden seien.\nUnd selbst wenn zur Helicobacter-Bekämpfung Antibiotika genommen werden, sollte man unbedingt parallel dazu Probiotika einnehmen, da diese den Behandlungserfolg erhöhen und die typischen Antibiotika-Nebenwirkungen seltener werden lassen. Ebenfalls 2007 schrieben Schweizer Forscher im Journal of Nutrition, dass die Antibiotika-Therapie gegen Helicobacter pylori in den meisten Fällen zwar wirksam, aber kostspielig und nebenwirkungsreich sei. Probiotika sollten daher schon zur Prävention eingesetzt werden, um Helicobacter-Infektionen vorzubeugen oder vorhandene Helicobacter-Kolonien zu dezimieren.\nProbiotika bei Magenbeschwerden (gegen Helicopter pylori)\nProbiotika und damit auch eine Darmreinigung wirken nicht nur unmittelbar im Verdauungssystem heilend. Sie haben im gesamten Körper regulierenden Einfluss und regen daher auch im gesamten Körper Heilprozesse an. So las man beispielsweise in einem Review (Übersichtsarbeit) aus dem Jahr 2016:\n"Probiotika haben eine Menge vorteilhafter Eigenschaften. Eine ihrer bekanntesten Auswirkungen auf die Gesundheit ist die Prävention und Therapie von Darmerkrankungen. Probiotika wirken ausserdem gleich über mehrere Mechanismen cholesterinsenkend und verbessern die Blutfettspiegel."\nSchon in den Jahren 2012 und 2013 hatte man in anderen Studien ebenfalls gezeigt, dass Probiotika den Cholesterinspiegel senken können. Die American Heart Association hat berichtet, dass gemäss einer Studie an 127 Erwachsenen mit hohem Cholesterinspiegel die zweimal tägliche Einnahme von Probiotika (die Lactobacillus reuteri enthalten) nach neun Wochen den Cholesterinwert senken kann.\nProbiotika helfen beim metabolischen Syndrom\nProbiotika bei Bluthochdruck, Übergewicht und Co\nAmerikanische Forscher sind der Meinung, dass das sog. metabolische Syndrom – Übergewicht, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Blutzuckerprobleme – seine Ursache in einer gestörten Darmflora hat. Je weniger intakt die Darmflora ist, umso höher die Chance, die genannten Symptome zu entwickeln.\nEine gesunde Darmflora hingegen, so die beteiligten Wissenschaftler, könnte das metabolische Syndrom geradezu verhindern, also beim Abnehmen helfen sowie Cholesterin, Blutzucker und Blutdruck senken.\nDr. Jing Sun und Kollegen von der australischen Griffith University analysierten 2014 die Ergebnisse von neun Studien zur Wirkung einer Probiotika-Einnahme auf den Blutdruck. Dabei zeigte sich, dass Probiotika – wenn sie mindestens acht Wochen lang eingenommen werden – beide Blutdruckwerte merklich senkten.\nProbiotika bei Diabetes\nForscher schrieben 2012 im Fachjournal Nature, dass das Typ-2-Diabetesrisiko umso kleiner wird, je ausgeglichener sich die Zusammensetzung der Darmflora gestaltet. Denn eine Darmflorastörung zeige sich als frühes Symptom eines Diabetes. Auch die Gefahr für Typ-1-Diabetes steige – so eine andere Studie – wenn die Darmflora nicht im Gleichgewicht ist. Wer also auf einen gesunden Darm und auf eine harmonische Darmflora achtet, kann schon allein damit sein Diabetes-Risiko senken.\nDies bestätigen auch Frank Hu und Kollegen von der Harvard School of Public Health aus den USA. Sie analysierten die Ergebnisse von drei Langzeitstudien mit insgesamt fast 300.000 Teilnehmern und stellten fest, dass jene, die regelmässig probiotische Bakterien zu sich nahmen, viel seltener an Diabetes erkrankten.\nProbiotika beim Chronischen Erschöpfungssyndrom\nSelbst beim Chronischen Erschöpfungssyndrom CFS kann eine Darmreinigung sinnvoll sein. So schrieben Forscher im Jahr 2007, dass ein CFS ursächlich von einem Leaky-Gut-Syndrom ausgelöst werde und man daher hier stets auch zu darmreinigenden Massnahmen greifen solle.\nIn einer Studie aus dem Jahr 2016 gab es zu diesem Thema weitere Erkenntnisse. Hier stellte man fest, dass in der Darmflora der CFS-Patienten entzündungshemmende Darmbakterien fehlten und auch insgesamt die Bakterienvielfalt deutlich reduziert war. Im Blut der CFS-Patienten waren überdies jene Entzündungsmarker erhöht, die ein Leaky-Gut-Syndrom anzeigen.\nProbiotika bei Krebs\nBei Krebs ist eine Darmreinigung ebenfalls sinnvoll – sowohl präventiv als auch therapeutisch. Selbst zur Vorbeugung des so schwer therapierbaren Bauchspeicheldrüsenkrebses können Probiotika eingesetzt werden. Forscher der New York University School of Medicine berichteten im Jahr 2014, man wisse inzwischen,\ndass Bauchspeicheldrüsenkrebs ein entzündungsbedingter Krebs sei und besonders Darmflorastörungen die Entzündungsprozesse vorantreiben könnten.\nDie Regulierung der Darmflora ist also auch hier ein sinnvolles Unterfangen.\nForscher der University of Calfornia haben im April 2016 gezeigt, dass Probiotika ausserdem die Entwicklung von Lymphdrüsenkrebs verzögern – und zwar auch dann, wenn die Betroffenen Erbanlagen für diese Krebsform besassen. Offenbar wirkten die Stoffwechselprodukte der Probiotika krebshemmend und verbesserten den Stoffwechsel der Probanden so gut, dass diese eher in der Lage waren, den Krebs abzuwehren. Die Wissenschaftler schrieben, man sollte künftig probiotische Darmbakterien zur Prävention von Krebs einsetzen.\nIn Sachen Darmkrebs weiss man ausserdem, dass Patienten, die bereits eine Darmkrebsdiagnose haben, immer auch an einer geschädigten Darmflora leiden, gesunde Personen dagegen eher nicht. Erstere hatten weniger Darmbakterien und auch weniger Bakterienstämme in ihrer Darmflora. Mit einem Probiotikum liesse sich die Darmflora entsprechend aufbauen und regulieren und so das Darmkrebsrisiko mindern.\nProbiotika bei Autoimmunerkrankungen\nAuch bei Autoimmunerkrankungen (Arthritis, MS, Lupus, Hashimoto etc.) spielt die Darmgesundheit eine entscheidende Rolle, ganz besonders der Zustand der Darmflora – wie Forscher in den Jahren 2013 bis 2015 entdeckten. Bestimmte schädliche Darmbakterien – so die Wissenschaftler – würden im Organismus ein Milieu kreieren, in dem Krankheiten, für die man genetisch eine Veranlagung besitzt, regelrecht dazu eingeladen würden auszubrechen.\nProbiotika bei Depressionen und gegen Stress\nBei Depressionen ist oft der Serotoninspiegel zu niedrig. Die Darmflora aber steht sehr eng mit eben diesem in Verbindung. Wenn die Darmflora gestört ist, ist häufig auch der Serotoninspiegel gestört. Andersherum können Probiotika die Darmflora wieder regulieren, sie können den Patienten stressresistenter machen sowie Ängstlichkeit und Depressionen lindern.\nDie Darmflora – so irische Wissenschaftler im Jahr 2013 – wirkt sich nämlich direkt auf den Serotoninspiegel aus. Im selben Jahr fanden Forscher der University of California UCLA heraus, dass sich Probiotika auf den emotionalen Zustand auswirken können. Frauen, die in der entsprechenden Studie Probiotika eingenommen hatten, waren stressresistenter, gelassener und weniger angstanfällig als Frauen, die keine Probiotika genommen hatten.\nIn einer japanischen Studie aus 2016 gab man Medizinstudenten wenige Wochen vor einer Prüfung Probiotika (mit Lactobacillus casei). Die Studenten litten zuvor massiv an den typischen Stresssymptomen wie Durchfall, anderen Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen usw. Nach der Probiotikagabe konnten die Stresssymptome hervorragend reduziert werden.\nProbiotika als Grippeschutz\nSelbst zur Vorbeugung von Grippe und anderen Atemwegsinfekten können Probiotika eingenommen werden. Sie stärken das Immunsystem, erhöhen die Produktion von Antikörpern und sorgen so dafür, dass man gesund und munter durch die nasskalten Jahreszeiten kommt. Und auch bei bereits ausgebrochenen Atemwegsinfekten kann die Einnahme von Probiotika Linderung der Symptome bringen – so eine Untersuchung aus China an Kindern, die an den typischen Grippesymptomen litten.\nProbiotika bei einer Fettleber\nJeder dritte Erwachsene hat heutzutage offenbar eine Fettleber, also eine vermehrte Ablagerung von Fettzellen in der Leber. Übergewicht, Bewegungsmangel, Alkohol und eine ungesunde Ernährung erhöhen das Fettleberrisiko massiv.\nProbiotika können die Rückbildung der Fettleber jedoch wieder initiieren – so Forscher der Universidad de Granada. Sie gaben Probanden dreissig Tage lang ein Probiotikum aus Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium breve und Lactobacillus rhamnosus. Die Probiotika reduzierten die in der Leber eingelagerten Fette und liessen die Entzündungsmarker im Blut sinken.\nProbiotika für die Knochen\nFür die Knochen gibt es aus naturheilkundlicher Sicht sehr viel zu tun. Auch Probiotika gehören zum ganzheitlichen Massnahmenkatalog, um die Knochen zu schützen und den Knochenstoffwechsel zu regulieren. Denn eine gesunde Darmflora ist einerseits an der ordnungsgemässen Mineralstoffversorgung beteiligt und kann andererseits konkret einen Knochenschwund stoppen.\nWissenschaftler der Emory University und der George State University rund um Dr. Roberto Pacifici zeigten, dass Probiotika (insbesondere mit Lactobacillus helveticus und rhamnosus) eine äusserst positive Auswirkung auf die Knochendichte haben.\nProbiotika können die Bioverfügbarkeit von Calcium, Magnesium und weiteren knochenwichtigen Mineralien steigern. Sie wirken ferner entzündungshemmend und sie erhöhen gleichzeitig die Zahl der knochenaufbauenden Zellen. Gerade letztere sinkt in den Wechseljahren stark, weshalb es hier zu einem erhöhten Osteoporoserisiko kommt. Probiotika sind daher auch in den Wechseljahren ein äusserst sinnvolles Nahrungsergänzungsmittel.\nProbiotika zur Schwermetallausleitung\nKanadische Wissenschaftler zeigten, dass Probiotika mit Lactobacillus rhamnosus die Schwermetallaufnahme aus der Nahrung stark reduzieren können. In einer Studie aus 2014 wiesen sie nach, dass jene Personen, die ein entsprechendes Probiotikum nahmen, sehr viel weniger mit Schwermetallen belastet waren als Menschen, die keine Probiotika zu sich nahmen, aber derselben Belastung ausgesetzt waren. Die Probiotika-Gruppe war durch die Bakterien offenbar viel besser vor den Schwermetallen geschützt.\nProbiotika stellen somit bei jedwedem Ausleitungs- und Entgiftungsprogramm eine sehr wichtige Komponente dar.\nProbiotika bei Scheidenpilz\nBei einer Vaginalpilzinfektion denkt man nicht sofort daran, dass hier eine Darmsanierung helfen könnte. Doch ist genau das der Fall – wie im Jahr 2014 auch Forscher im Journal of Applied Microbiology schrieben: Insbesondere die Einnahme von Probiotika mit Lactobacillus rhamnosus und Lactobacillus paracasei konnte sehr gut Scheidenpilzinfektionen vorbeugen und therapieren.\nProbiotika – Die richtige Einnahme\nAuch bei Probiotika ist die richtige Einnahme und insbesondere der richtige Einnahmezeitpunkt wichtig. Seit spätestens einer Studie aus dem Jahr 2011 weiss man, dass Probiotika am besten kurz vor den Mahlzeiten (bis zu 30 Minuten davor) oder direkt zu den Mahlzeiten genommen werden sollten. Nach den Mahlzeiten hingegen sollte man Probiotika nicht einnehmen. Auch sollten Probiotika mit ein wenig Fett eingenommen werden, also nicht ausschliesslich mit Fruchtsaft oder Wasser. Wenn die Mahlzeit schon 1 Prozent Fett enthält, genügt dies jedoch bereits.\nDarmreinigung aus wissenschaftlicher Sicht\nDie Darmreinigung ist also längst kein obskures Mittel altertümlicher Heiler mehr. Schon seit vielen Jahren sind ihre gesundheitlichen Effekte wissenschaftlich belegt. Und nach wie vor werden regelmässig Studien durchgeführt – heute mehr denn je – und in den anerkannten Fachjournalen veröffentlicht. Vereinzelt gibt es bereits Therapeuten und Ärzte, die ihren Patienten darmreinigende Massnahmen empfehlen. Doch sind sie leider nach wie vor in der Minderheit.\nFalls Sie selbst aktiv werden möchten und für Ihre Darmgesundheit etwas tun möchten, dann können Sie problemlos eine natürliche Darmreinigung bei sich zu Hause durchführen. Diese lässt sich sehr einfach in den Alltag, natürlich auch in den Berufsalltag integrieren. Eine Anleitung dazu finden Sie hier: Darmreinigung - Die Anleitung\n*Die passenden Präparate finden Sie z. B. hier: Unkomplizierte Darmreinigung in Kapselform\nBei chronischen Krankheiten oder auch wenn Sie Medikamente nehmen, sollten Sie zuvor mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker sprechen. Denn es kann sein, dass die Darmreinigung Ihre Gesundheitsbeschwerden bessert und Sie in absehbarer Zeit die Dosis mancher Medikamente reduzieren können.\nAuch müssen Sie beachten, dass Sie Medikamente nicht zeitgleich mit den Komponenten der Darmreinigung einnehmen dürfen. Halten Sie hier einen mindestens 1- bis 2-stündigen Abstand. Die entgiftende Wirkung der Darmreinigung ist so stark, dass sie Ihre Medikamente ebenfalls entgiften und somit auch unwirksam machen würde.\nFalls Sie zunächst nur Ihre Darmflora regenerieren und neu aufbauen möchten, z. B. nach einer Antibiotikatherapie, die regelmässig zu auch dauerhaften Darmflorastörungen führt, finden Sie hier alle Informationen dazu, wie Sie einen Darmflora-Aufbau umsetzen können: Darmflora-Aufbau – Die Anleitung\n*Die passenden Präparate für den Aufbau der Darmflora finden Sie z. B. hier: Darmflora-Kur für 4 Wochen\nDieser Artikel enthält Werbung. Unsere Website enthält Affiliate Links (* Markierung), also Verweise zu Partner-Unternehmen, etwa zur Amazon-Website. Wenn ein Leser auf einen Affiliate Link und in der Folge auf ein Produkt unseres Partner-Unternehmens klickt, kann es sein, dass wir eine geringe Provision erhalten. Damit bestreiten wir einen Teil der Kosten, die wir für den Betrieb und die Wartung unserer Website haben, und können die Website für unsere Leser weiterhin kostenfrei halten.\nDie Quellen finden Sie am Ende dieses Textes: Wie funktioniert eine Darmreinigung


Verfolgt – eingesperrt - abgeschoben\nNach einer Untersuchung des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) von 2.394 Asylbwerber*innen in 2016 gaben 70 Prozent als Fluchtgrund Angst vor gewaltsamen Konflikten und Krieg an, 44 Prozent flohen vor Verfolgung und nur 39 Prozent führten als Grund schlechte persönliche Lebensbedingungen an. Wer die Nachrichten über Krieg und Bürgerkrieg, die bis zur Unkenntlichkeit zerbombten Syrischen Städte oder die Hungersnöte und Massenvergewaltigungen in Afrika zur Kenntnis nimmt, kann eigentlich nicht mehr, wie Sahra Wagenknecht von Arbeitsmigranten sprechen. Auch dürfte die Tatsache nicht übersehe werden, dass die Länder im Nahen Osten, gemessen an ihrer Bevölkerungsgröße, ein Vielfaches an Flüchtlingen aufnehmen und die globalen Fluchtbewegungen in der übrigen Welt generell größer sind, als das was wir momentan in Europa erleben.\nBesonders schlaue Flüchtlingsspezialisten votieren inzwischen für Sammellager in Afrika. wie sie bereits in Libyen existieren. Tatsächlich sind immer mehr „Bewohner“ dieser Lager aus guten Grünen bereit, in ihre Herkunftsländer zurückzukehren, weil sie in diesen Lagern vom Regen in die Traufe geraten sind. Auf die gleiche Weise, wie Menschenhändler bereits aus der Not der Flüchtenden eine Geschäftsidee gemacht haben, sind auch diese Sammellager zu einem Ort geworden, wo gefoltert, vergewaltigt und Lösegeld erpresst wird. Der Flüchtlingshelfer und Grünen Politiker Erik Marquardt berichtete kürzlich von einem jungen Mann, der „während der Folter seine Mutter anrufen musste, die die schmerzhaften Schreie ihres Sohnes während der Elektroschocks so lange anhören musste, bis sie bereit war, ihr Haus zu verkaufen und ihn freizukaufen, damit er nicht getötet wird.“\nNoch muss in Deutschland kein Flüchtling fürchten, ins Lager zu wandern, doch das Asylrecht steht bereits auf wackligen Füßen. Schuld daran sind weniger Behörden oder Gerichte, als ausgerechnet die Politik. Nicht nur die AfD, sondern vor allem die Vielsprecher der Union, betreiben nach Meinung der evangelischen Presse eine einzigartige Verrohung der in der Asyldebatte verwendeten Sprache. Markus Söder spricht von „Asyltourismus“, womit er die im Mittelmeer ertrunkenen Flüchtlinge gewissermaßen zu leichtsinnigen Urlaubern machte. Andererseits verwandelte sie der frühere Bundesinnenminister Hans-Peter Friedrich (CSU) zu einer Art Naturkatstrophe als er Merkel vorwarf, das Land widerrechtlich mit Hunderttausenden Flüchtlingen „geflutet“ zu haben. Mit derartiger Spracharbeit wird ein Klima geschaffen, in dem das Schließen von Grenzen und zügige Abschiebungen zur Gefahrenabwehr hochstilisiert werden.\nPhantomschmerzen im Schrebergarten\nNach Angaben der Bild-Zeitung lagen die deutschen Kosten für Flüchtlinge im vergangenen Jahr, einschließlich aller Folgekosten bei 20,8 Milliarden Euro. Trotzdem konnten die öffentlichen Haushalte im gleichen Jahr einen Überschuss von 36,6 Milliarden erzielen, so dass man angesichts eines solchen Überschusses durchaus von Phantomschmerzen sprechen darf. Und das vor allem auch, weil immer mehr Ausgaben der Flüchtlingshilfe eigentlich produktive Investitionen in den Wirtschaftsstandort sind. Nach einer Studie der OECD, der Organisation für Wirtschaftliche Zusammenarbeit, haben Flucht und Migration ohnehin nur wenig Einfluss auf den deutschen Arbeitsmarkt, haben, stellten aber gleichzeitig fest, dass die Integration von Flüchtlingen positive Auswirkungen für die Wirtschaft hat.\nHatte man 2015, auf dem Höhepunkt der Flüchtlingskrise, noch zwei Milliarden Euro für Soforthilfe, Unterbringung und Verwaltungsaufgaben ausgegeben, waren es im vergangenen Jahr nur noch gut eine Milliarde, weil immer mehr Mittel für die Integration ausgegeben werden. Doch die Politik scheint in dieser Hinsicht das Land mit einem Schrebergarten zu verwechseln: Man bilanziert was am Ende des Jahres rauskommt und nicht was man in die Zukunft investieren muss. Nach Angaben des BAMF sind mehr als die Hälfte aller Flüchtlinge unter 27 Jahre, haben 20,4 Prozent ein Gymnasium besucht und haben 17,8 Prozent einen Hochschulabschluss mitgebracht. Eine Zusammensetzung, die weit über den entsprechenden Daten der deutschen Bevölkerung liegt.\nHarald Werner 22.6.2018\n „Ich schäme mich“ DER Tagesspiegel 20. Juni 2018, S.3


【ᐅᐅ】05/2021 Funktion Thermostat - Die aktuell besten Modelle im Vergleich\nFunktion Thermostat Erfahrung\nDie hochwertigsten Funktion Thermostate analysiert!\nDie Top Favoriten - Finden Sie auf dieser Seite das Funktion Thermostat Ihren Wünschen entsprechend\nHeizung & Sanitär Armaturen Duscharmaturen Thermostatische Mischbatterien für die Dusche DIRKS-TRAUMBAD, Beschreibung: Das Brausethermostat ist aus Messing in Chrom Die Oberfläche vom Brausethermostat bleibt durch neuste Technologie immer auf einer angenehmen Temperatur dank Cool-Touch. Verbrühschutz bei 38 °C (erlaubt auch höhere Temperaturen durch Knopfdruck) Genaue Einstellung der Temperatur und der Wassermenge keine lästigen Temperaturschwankungen mehr Mit verschleißarmer und geräuscharmer Keramik Kartusche Dichtungen mit Schmutzwassersieb S Wandanschlüsse mit 1/2 Zoll Gewinde Montage: Die Thermostat Armatur kann nur an Warm- und Kaltwasser angeschlossen werden Hinten gibt es zu Hilfe einen blauen und roten Punkt Anschlussmaße: 150mm ± 25mm Lieferumfang: Duschthermostat und Befestigungsmaterial. Dadurch entsteht keine Verbrennungsgefahr beim Duschen wie bei hausüblichen Armaturen\nWelche Kriterien es vorm Bestellen Ihres Funktion Thermostat zu bewerten gilt!\nAls kleinen Ratgeber hat unser Team schließlich ein paar Stichpunkte zur Heizungsthermostat Wahl des perfekten Produkts zusammengeschrieben - Dass Sie als Kunde unter Informationen der großen Auswahl an Funktion Thermostate das Thermostat Funktion entscheiden können, nutzen das in jeder Hinsicht zu Ihnen als Kunde passen wird! 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Die Rezensionen sind von den echten Profis, nicht von Leuten, Temperatur die noch nie eine Hängematte besessen haben oder einfach nur nach Angebote einer schnellen Überprüfung oder einer Empfehlung suchen. Einige Leute bitten uns, Bewohner Hängematten miteinander zu vergleichen, um das Beste zu finden, und das besteht ist ein bisschen ein Irrtum, denn keine zwei Hängematten sind genau Fotolia gleich.\nBevor ich eine Hängematte kaufe, schlage ich vor, dass Sie alle verbringen Bewertungen lesen, die Sie auf Ihrer Lieblingshängematte finden können. Es gibt Einbau einige häufige Fehler, die von Reviewern gemacht werden. Sie neigen, die Fachbetriebe Qualität der Hängematte überzuverkaufen, und die Hängematte wird häufig überbewertet. Wenn Heizkosten Sie ein Angebot für eine Hängematte erhalten und es zu gut mechanischen ist, um wahr zu sein, wird das Angebot gefälscht sein. 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Für einige Hängemattenläden lohnt Heizungsthermostate es sich, den Standort nach den "besten" Hängematten in ihrer Umgebung Nachteile zu durchsuchen.\nHier ist eine Liste der besten Hängemattenläden in Deutschland, mit Auswahl einer kurzen Beschreibung über die Hängemattenmarken und -modelle in ihrem Bestand. unverbindlich Die Beschreibungen basieren auf der Website des Verkäufers. Die Beschreibungen stammen Suche aus den Originalbewertungen von Kevin, und der Preis ist in Euro. Heizung Ich bin in keiner Weise mit einer dieser Firmen verbunden, und Thermostatventil die Hängemattenbeschreibungen sind nicht meine eigenen. Die Preise sind in Euro, Hause und in einigen Fällen kann es sein, dass ich mich bei jeweiligen der Preisgestaltung irre.\nErstens kann es bei gutem Gebrauch ein Wärme absolutes Vergnügen sein, auf ihnen zu laufen, sich darauf zu setzen erkennen oder einfach eine dieser "Höhlenmensch"-Hängematten für die Nacht im Schatten liegen elektronische zu lassen.\nDiese Art von Erlebnis ist mit normaler, knallharter Outdoor-Ausrüstung oft Preisvergleich nicht möglich. Einige Hängematten werden zum Camping verwendet, andere dienen nur Sparen zum Entspannen. Ich betrachte Hängematten nicht als eine "Notwendigkeit" oder ein Heizungsventil "Ding". Einige der Hängematten, die wir getestet haben, waren aus Kohlefaser Uhr gefertigt. Es ist leichter als andere Materialien und viel stärker als Kauf Nylon. Daher ist es keine schlechte Wahl, wenn Sie etwas Gewicht senken mit sich herumtragen wollen. Aber es gibt eine sehr wichtige Sache Stufe zu beachten: Wenn Sie beschließen, eine Carbonfaserhängematte für das Kampieren oder gerade Wohnkomfort für das Entspannen zu benutzen, seien Sie sicher, sie häufig zu Vorteile waschen. Das bedeutet, jedes Mal, wenn du für die Nacht ausgehst.\nOftmals Kommen werden die stärksten Punkte übersehen. Wir sind an Hängematten mit viel Artikel Platz, aber nicht viel Gewicht gewöhnt.\nDas Problem mit Hängemattenrucksäcken ist, dass, Komfort wenn der Rucksack sehr leicht ist, es leicht wird, auf den Ventil Boden zu werfen. Ich habe einen Rucksack, der ziemlich schwer ist Abend und das Gewicht bewirkt, dass die Vorderseite des Rucksacks den Boden Modelle berührt, bevor er tatsächlich gepackt wird. Ich mag die Leichtigkeit meines Thermostaten Rucksacks und deshalb trage ich immer meine Hängematte. Eine sehr wichtige Defektes Sache, zum zu betrachten, wann, Ihre Hängematte vorzuwählen ist: - Wie viel Heizleistung Gewicht kann ich tragen, ohne die Haltbarkeit zu beeinträchtigen? - Wie Wohnzimmer groß wird eine Hängematte sein, die ich im Vergleich zu dem, Kopf was ich verwenden werde, verwenden werde? - Gibt es bestimmte Wetterbedingungen, Raumtemperatur bei denen die Hängematte nützlich sein könnte? - Wie viele Leute drei werden es benutzen? - Welche Art von Wetterbedingungen sind Sie bereit, Heizungen zu bewältigen? - Wie lange wirst du es benutzen? Die Hängematten- und benötigt Rucksackführung: Was Sie hier finden, ist nicht nur eine komplette Zusammenfassung der Intelligente besten Hängematten und Rucksäcke für das Rucksackfahren, sondern auch ein detaillierter haben Vergleich mit vielen anderen Produkten, die Sie mögen könnten und die Markt überprüft wurden.\nViele Hängemattenbesitzer fragen mich: Austausch Hängematten - warum magst du Hängematten so sehr? Ich glaube nicht, Temperaturabfall dass ich bisher irgendwelche Fragen beantwortet habe. Meine Antwort ist einfach: Thermostatventile Hängematten - wie wir im Laufe der Jahre gelernt haben - Honeywell sind eine gute Möglichkeit, die Nacht zu verbringen. Der Hauptvorteil von kostenlosen Hängematten ist vor allem der geringe Lärm. Auf die gleiche Weise Haus kannst du ruhig schlafen, mit nur wenigen Metern Deckung zwischen dir Wohneinheiten und der nächsten Welt. Und auf die gleiche Weise, die Tatsache, programmierbaren dass Ihr Körper beim Schlafen entspannt ist, macht es wahrscheinlicher, dass intelligenten Sie am Morgen aufwachen. Wenn Sie ein Morgenmensch sind, ist Thermostatkopfes es sehr entspannend, so zu schlafen. Dies liegt daran, dass Fühler Ihr Körper braucht, um sich von all dem Stress Ihres Heimeier Tages zu erholen. Wenn Sie also so schlafen, können Sie funktioniert einen angenehmeren Schlaf haben. 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Inzidenzwert in 73560 Böbingen - Coronafälle & Aktuelle Entwicklung\nStartseite » Baden-Württemberg » Inzidenzwert in 73560 Böbingen\nInzidenzwert in 73560 Böbingen\nHier findest Du den aktuellen Inzidenzwert in Böbingen mit der Postleitzahl 73560 und weitere Infos zur Corona-Krise im Landkreis Ostalbkreis. Anhand des Inzidenzwert wird über erforderliche Maßnahmen in und um Böbingen im Bezug auf den Coronavirus entschieden.\nEs scheint keine Ende in Sicht und auch die Zahl der Corona Neuinfektionen in Böbingen steigt immer wieder an. Dabei gibt es klare Vorgaben, ab wann der Inzidenzwert in Böbingen zu hoch ist und welche Maßnahmen in der Region um Böbingen an der Rems getroffen werden müssen. Natürlich spielen auch die Fallzahlen in ganz Baden-Württemberg bzw. Deutschland eine Rolle.\nNeben dem aktuellen Inzidenzwert in Böbingen und in ganz Baden-Württemberg findet ihr alle Informationen auch für andere Orte und Bundesländer in Deutschland hier auf der Seite.\nKommen wir nun aber zum Inzidenzwert Böbingen und dessen Auswirkungen auf die Region. Hierbei kann es beim Austausch mit Behörden und dem RKI (Robert Koch Institut) durchaus zu Verzögerungen in der Übermittlung der aktuellen Zahlenwerte kommen. Daher können diese durchaus leichte Abweichungen aufweisen, aber werden in der Regel innerhalb von 48 Stunden aktualisiert.\n7-Tage-Inzidenz in Böbingen\nAuf der nachfolgenden interaktiven Deutschlandkarte findest Du den aktuellen Inzidenzwert für Böbingen. Dazu einfach oberhalb der Karte den Landkreis von Böbingen eingeben. Für die Auswertung der Sieben-Tage-Inzidenz in Böbingen ist nicht der Ort selbst, sondern der Landkreis Ostalbkreisentscheidend – aus diesem Grund findest Du nur den regionalen Wert.\nJe nachdem wie hoch der Inzidenzwert in Böbingen ist, werden bestimmte Maßnahmen ergriffen, um die Zahl der COVID-19 Neuerkrankungen wieder zu senken. Hierbei gibt es Maßnahmen von der Bundesregierung, aber auch Baden-Württemberg kann zusätzlich eigene Maßnahmen festlegen.\nNeben dem Corona Inzidenzwert in Böbingen oder dem Bundesland Baden-Württemberg gibt es natürlich auch noch weitere Fakten zur Corona-Pandemie die für euch interessant sein könnten.\nCorona Fakten in der Nähe von 73560 Böbingen:\nInzidenzwert in Schelmen\nInzidenzwert in Mahdhof\nInzidenzwert in Gratwohlhof\nInzidenzwert in Beiswang


Heisinger SV 1952/96 e.V. | U15: Gute Leistung gegen Hamborn\nU15: Gute Leistung gegen Hamborn\n25 Mrz U15: Gute Leistung gegen Hamborn\nPosted at 17:43h in C-Jugend, Jugendabteilung\tby\t_\nAm heutigen Samstag war die Elf von Sportfreunde Hamborn 07 zu Gast an der Uhlenstraße. Bei wunderbaren Wetter verloren unsere Jungs nach einer tollen Leistung mit 2:4.\nVon Beginn an merkte man unseren Jungs an, dass sie es den Gästen aus Hamborn heute nicht leicht machen wollten. Aggressive Zweikämpfe und eine konzentrierte Leistung zeigten schnell ihre Wirkung und die favorisierten Gäste kamen nicht ins Spiel. Bereits nach wenigen Minuten begann der gegnerische Trainer lautstark auf seine Jungs einzuwirken. Er hatte sich das Spiel scheinbar anders vorgestellt.\nIn der 10. Spielminute war es dann trotzdem soweit. Eine Unachtsamkeit und der Ball zappelte im Netz. Doch unsere U15 spielte weiter und ließ nicht nach. Mehrere stark gespielt Bälle, egal ob von Hussi, Toni oder Len konnten unsere heute gut aufgelegten Offensiven Thomas und Bright noch nicht verwerten. In der 25. und 27. Spielminute dann gleich der Doppelschlag. Den ersten Treffer erzielte Thomas, nachdem er von Steffen in den Lauf gespielt wurde. Nach einer tollen Ballmitnahme spielte er noch den gegnerischen Verteidiger aus und schob den Ball eiskalt am Torwart vorbei.\nDer zweite Treffer sah ähnlich aus. Ein tiefer Ball von Hussi auf Thomas der den Ball am Torwart vorbei spielte und dann vor dem Tor quer legte auf Bright, welche ihn über die Linie schob.\nLeider hielt die Führung nicht lange an, denn bereits in der 30. Spielminute konnten die Gäste ausgleichen. Mit einem verdienten Unentschieden ging man in die Pause.\nIn der zweite Hälfte dann das selbe Bild. Unsere Jungs kämpften was das Zeug hielt und erarbeiteten sich erneut einige Chancen. Leider kam Thomas diesmal nicht am Torwart vorbei. Nach dieser Chance bauten wir etwas ab und ließen nun einige Chancen zu. Diese parierte aber der eingewechselte Elias alle lupenrein und hielt uns so im Spiel. Erst ein fragwürdiger Elfmeter brachte dann die Führung für die Gäste.\nWir legten nun nochmal alles in die Waagschale und spielten noch einmal mit voller Offensive. Ein Konter der Hamborner brachte dann die Entscheidung.\nTrotz dieser 2:4 Niederlage ziehe ich den Hut vor einer so starken kämpferischen und spielerischen Leistung und das obwohl wir bereits abgestiegen sind. Bringen wir auch die letzten drei Spiele noch so über die Bühne, dann können wir mit erhobenen Haupt die Niederrheinbühne verlassen.\nAm kommenden Samstag dann ein weiteres Stadtderby. Die ESG 99/06 ist zu Gast an der Uhlenstraße und mit zwei Punkten Rückstand auf den ersten Nichtabstiegsplatz ist für unsere Nachbarn noch alles drin. Doch wir werden es ihnen so schwer wie möglich machen und freuen uns auf ein spannendes Spiel.


You are here: Home » Ghostwriter Berlin\n1 Ghostwriter Uni Berlin Gesucht\n2 Was können wir für Sie tun?\n3 Wie soll ich eine Facharbeit nach Muster erstellen?\n3.1 Beste Muster von einer Facharbeit\n3.2 Formatierung einer Facharbeit\n4 Der wichtigste Teil – Zusammenfassung\nSie suchen einen akademischen Ghostwriter in Berlin? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Gern erstellen wir Ihre Masterarbeit, Hausarbeit, Bachelorarbeit oder Diplomarbeit für Sie!\nGhostwriter Uni Berlin Gesucht\nWir sind eine Ghostwriter Agentur in Berlin, die weit bekannt ist und sehr guten Ruf in akademischen Kreisen hat. Wenn einen Ghostwriter gesucht wird, freut es uns Ihnen zu melden, dass Ihre Suche endlich zu Ende ist. Nirgends werden Sie einen besseren Ghostwriter finden. Egal, was Sie studieren – sogar wenn es um etwas richtig Schwieriges wie Jura geht – sind wir gerne für Sie da.\nNoch ein Vorteil, den wir anbieten können – unsere Preise sind ganz unschlagbar.\nUnsere Ghostwriter sind in der Lage, alles von einer einfachen Bewerbung bis zu einem Buch zu schreiben, aber wir spezialisieren eigentlich auf Facharbeiten. Andere Optionen für Sie sind:\nJetzt ein bisschen mehr Infos darüber.\nWie soll ich eine Facharbeit nach Muster erstellen?\nWarum ist die Facharbeit wichtig und warum muss sie nach einem bestimmten Muster geschrieben werden? Tipps beim Schreiben einer Facharbeit\nBeste Muster von einer Facharbeit\nDie Frist Ihrer Facharbeit kommt bald. Was fällt Ihnen dazu ein? Denken Sie darüber nach, die Facharbeit schreiben zu lassen? Wahrscheinlich brauchen Sie professionelle Hilfe, da es nicht ganz einfach ist, eine Facharbeit zu schreiben?\nUm sicherzustellen, dass die Facharbeit lesbar ist, verwenden Sie eine 12-Punkt Schrift wie Times, Genf, Bookman, oder Helvetica. Der Text sollte auf 8 1/2 „x 11“ Papier mit 1 Zoll-Margen angeordnet sein, einseitig. Die Seiten sollten nacheinander folgen. Beginnen Sie jeden neuen Abschnitt auf einer neuen Seite, und halten Sie sich an der von der Uni empfohlenen Länge.\nWas sind die häufigsten Fehler, die Sie unbedingt vermeiden sollten? Vergessen Sie nicht, einen Seitenumbruch hinzuzufügen. Jede Tabelle oder Figur sollte auf einer einzelnen Seite platziert werden. Und reichen Sie die Facharbeit nie ein, ohne auf die richtige Reihenfolge der Seiten zu achten.\nIn allen Teilen der Facharbeit sollten Sie auf dem Forschungsthema konzentrieren. Verwenden Sie Absätze, um die wichtigsten Punkte voneinander zu trennen. Die Zusammenfassung ist eine Ausnahme. Jemand muss Ihre Facharbeit korrekturlesen, um zu sichern, dass es keine Rechtschreibung- und Grammatikfehler gibt.\nRücken Sie die erste Zeile jedes Absatzes ein. Präsentieren Sie Ihre Punkte in logischer Reihenfolge. Verwenden Sie das Präsens, um von bekannten Tatsachen zu berichten und die Vergangenheitsform, um bestimmte Ergebnisse zu beschreiben. Vermeiden Sie informellen Wortlaut, sprechen Sie den Leser nicht direkt an, und verwenden Sie keinen Jargon, umgangssprachliche Begriffe oder Superlative. Vermeiden Sie den Einsatz überflüssiger Bilder – verwenden Sie nur die Zahlen, die sind notwendig, die Ergebnisse der Arbeit vorzustellen.\nDer wichtigste Teil – Zusammenfassung\nDer Facharbeit besteht aus einer Titelseite, Zusammenfassung, Einleitung, Hauptteil mit Methoden und Materialien, Diskussion, Schluss und Literaturverzeichnis. Wählen Sie einen informationsreichen Titel aus. Die Namen aller Autoren und das Datum sollten da stehen.\nDie Zusammenfassung ist einer der wichtigsten Teile der Facharbeit. In manchen Fällen ist sie alles, das gelesen wird. Die Länge der Zusammenfassung sollte maximal 200 Wörter sein. Wir sind bereit, Ihnen einige gute Beispiele zuzusenden. Die Zusammenfassung besteht in einem prägnanten Absatz dazu, was für eine Studie oder Recherche Sie durchgeführt haben. In einer Minute oder weniger sollte der Leser in der Lage sein, die Gründe der Studie, die allgemeine Herangehensweise an das Problem, die relevanten Ergebnisse und die wichtigsten Schlussfolgerungen begreifen. Schreiben Sie eine Zusammenfassung, nachdem der Rest der Facharbeit komplett ist. Ansonsten wie könnten Sie etwas zusammenfassen, das noch nicht geschrieben ist?\nScheint das alles zu kompliziert? Dann bitte melden Sie sich bei uns. Wir helfen Ihnen beim Schreiben, Korrekturlesen und Formatierung der Facharbeit. Sie bekommen die Facharbeit ganz fertig und lassen sie binden.


China heute: Newsletter vom 13. Januar 2022 • China.Table\nChina.Table #249 / 13. Januar 2022\nSchützenhilfe für Litauen + E-Auto-Hersteller Seres\nWirtschafts-Staatssekretärin Brantner in Vilnius\nAutomarke Seres kommt nach Deutschland – ohne Huawei\nBMW-Zahlen deutlich als besser die von VW\nAusweitung der Produktion von Solar-Rohstoff\nUngleichheit: China setzt auf sozialen Wohnungsbau\nZwei Uiguren vor der Auslieferung\nGespräche im Nahen Osten und um den Indischen Ozean\nPortrait: Carsten Liske von Chiron\ndie Grünen-Politikerin Franziska Brantner ist Staatssekretärin im neu formierten Wirtschaftsministerium unter Robert Habeck. Am Dienstag war Brantner zu Gesprächen in der litauischen Hauptstadt. Die Wahl des Reiseziels war für die ehemalige EU-Abgeordnete natürlich kein Zufall. Brantner zeigte Unterstützung für Litauen, das aufgrund eines Taiwan-Büros mit China aneinandergeraten war.\nDer schwedische Ex-Diplomat und Politikberater Viking Bohman ordnet den Vorgang für uns ein. Im Interview mit Amelie Richter erklärt er: „Es wäre schlecht für die EU und ihre Glaubwürdigkeit, wenn es China schafft, dass Litauen von seiner Position zurückweicht.“ Es gehe hier nicht ums Gewinnen und Verlieren, sondern um Realpolitik. Aus einem Rückzieher würde Peking lernen, dass Einschüchterungstaktiken gegenüber Europa funktionieren\nDie Vorbereitung des Anti-Zwangs-Instruments ist damit ein gutes Beispiel für den schlechten Informationsstand über China, den der Sinologe Klaus Mühlhahn bereits im China.Table beklagt hat. Politische Entscheidungen mit großer Tragweite fallen derzeit ohne die Möglichkeit, Chinas Reaktion im Vorhinein einschätzen zu können.\nIst Huawei nun unter die Autohersteller gegangen oder nicht? Wir klären die Frage in unserem Portrait des chinesischen Unternehmens Seres, das Kooperationspartner von Huawei ist. Der Elektroauto-Spezialist hat eine bewegte Firmengeschichte hinter sich, an der auch deutsche Manager mitgewirkt haben.\nViking Bohman war Diplomat und ist jetzt Außenpolitik-Experte am Swedish National China Centre.\nDas Litauen-Drama geht weiter: Das deutsche Wirtschaftsministerium sichert dem baltischen Land Unterstützung zu, während Taiwan die Wirtschaftshilfe hochfährt. Der schwedische Analyst Viking Bohman hat sich intensiv mit Chinas Strategie des wirtschaftlichen Drucks auseinandergesetzt. Er sieht das harte Vorgehen Pekings zwar als kontraproduktiv für die eigenen Interessen. Dennoch kann China der EU damit massiv schaden. Mit Bohman sprach Amelie Richter.\nLitauen ist das jüngste Beispiel für wirtschaftliche Erpressung aus Peking, aber nicht das erste. Können Sie uns einen kleinen Überblick geben?\nDiese Art der wirtschaftlichen Staatskunst, die derzeit aus Peking kommt, ist nichts Neues. Andere Länder waren in den letzten Jahren von ähnlichen und teilweise umfangreicheren Zwangsmaßnahmen betroffen: Australien, weil dieses eine Untersuchung der Ursprünge des Covid-19-Virus gefordert hat. Kanada nach der Festnahme von Huaweis Meng Wanzhou. Und Südkorea nach seiner Entscheidung, ein US-Raketenabwehrsystem zu installieren. Auch in der Europäischen Union, beispielsweise in Schweden, gab es viele Fälle, in denen wirtschaftlicher Zwang in Form von Reisewarnungen zur Einschränkung des Tourismus, Absagen von Wirtschaftsdelegationen und -gesprächen und Druck auf einzelne Unternehmen ausgeübt wurde. Das war zuletzt eine Reaktion auf die Entscheidung, Huawei und ZTE von Teilen des schwedischen Telekommunikationsnetzes auszuschließen. Was aber in Litauen passiert, ist im Vergleich zu dem, was wir davor gesehen haben, ein ganz neues Niveau.\nHaben die wirtschaftlichen Zwangsmaßnahmen aus China in den vergangenen Jahren zugenommen?


Seekrank?! - Smalltalk - Kreuzfahrten und mehr | MEERTREFFEN Kreuzfahrtforum\nHier nun ein Tipp für Neueinsteiger, was Schiffsreisen angeht und auch Aidianer, die schnell seekrank werden.\nDa es bei uns bald wieder an Bord geht, haben wir uns überlegt, ob wir uns vorsichtshalber wieder ein Mittel gegen Seekrankheit verschreiben lassen sollen.\n[Blockierte Grafik: http://www.aida-fantreff.de/seasick.jpg]\nLetztendlich haben wir uns dafür entschieden. Es handelt sich um ein Pflaster, dass man hinter´s Ohr klebt und nach ca. 2 Stunden seine Wirkung zeigt. Die Beschwerden, die mit der Seekrankheit einhergehen, werden erträglich oder verschwinden sogar ganz.\nEs handelt sich um das Mittel SKOPODERM.\nIch habe es mal im Selbstversuch gestestet und muss sagen, dass ich keinerlei Nebenwirkungen feststellen konnte.\nDies ist nur ein gut gemeinter Tipp. Nicht, dass es nachher Beschwerden gibt.;)\nEinmal editiert, zuletzt von Heri_Fantreff ( 23. September 2007 )\nlachen muss. Ich auf jedenfall.benötige keins.\nHoffe, das ich niemals so ein Pflaster benötige.\nEinmal editiert, zuletzt von Renate ( 23. September 2007 )\nAuf einer AIDA-Tour habe ich es auch noch nie gebraucht, Renate, aber bei der Maxim Ghorki bei Seegang 11 war es dann doch ganz gut, dass wir es dabei hatten.\nAchte beim nächsten Mal an Bord mal darauf. Du wirst feststellen, dass es so mancher Gast hinterm Ohr kleben hat. So als Vorsorgemaßnahme.;)\nIch habe vorsichtshalber immer Superpep in meinem Gepäck.\ndas werde ich machen, hoffentlich bekomme ich da keinen Ärger.\nWenn ich schaue, schaue ich nämlich genaustens.\nSchaue aber bitte unauffällig. Sonst meinen die Leute, Du kontrollierst, ob sie die Ohren gewaschen haben.\nJa, der Detlef und ich - wir verstehen uns . Wir nehmen auch immer Suprepep mit. Habe nie etwas gebraucht auf einer "> Reise. Auch nicht bei unsere 12'er auf dem Wege von Geiranger zurück, damals. Wow! Da hat's gerockt!!!\nWir sind scheinbar unempfindlich. Auf der Star Clipper - keine Stabis - bin ich wegen Wellengang 3 mal aus dem Bett gefallen, aber keine Spur von Seekrankheit...Das war so eine langsame hoooocccchhh und dannn ruuunnntttteeerrr, dannnn hooooocccchhh und ruuunnnttterr. Aber, in alle Richtungen.\nAlso wenn ich mir einbilde ich werde gerade Seekrank ... gehe ich an der Rezi vorbei und organisiere mir da die "Tabletten gegen Seekrnkheit" warscheinlich geben die mir immer Traubenzucker aber bei mir hilfts einen Vodga obendrauf beim Schnappi-Spielen und schon kann die 8-9 kommen\nSchönen Seegang zusammen\nhach das hast Du ja treffend geschildert.\nIch bin bei Seestärke11 auch mal aus dem Bett gefallen und genauso\nwar es......... hoooooooooooooooooooch........\nEinmal editiert, zuletzt von Renate ( 24. September 2007 )\nInteressantes Thema...und vor allem der Vorschlag mit diesem Pflaster...da werd ich mich auch mal erkundigen\nMein Mann macht sich da nämlich schon etwas Sorgen...\nIch werd eigentlich erst seekrank ab Windstärke 9-10 und entsprechendem Wellengang, was ich bisher auch nur 2x auf nem Schiff hatte...\nRichtig heftig hab ich es bisher nur einmal erlebt und das war auf einer Fährüberfahrt von Amsterdam nach Newcastle\nDie Fähre war nur etwas kleiner als die ">, aber wir hatten Windstärke 10- gefühlte unendlich...sind 2 Std. verspätet ausgelaufen, da dem Captain das Wetter auf See erst zu heftig war und kurz nach dem Auslaufen ging der Tanz los\nMan durfte nicht mehr an Deck wegen der Wellen, die so hochgeschlagen kamen und ich dachte irgendwann nur, daß wir nie wieder Land erreichen werden\nAls wir unsere Reiseapotheke aufgefüllt haben, meinte der Apotheker etwas von einem Gummiarmband mit Akkupressurknopf erzählt.\nIch meine auch schon mal etwas darüber gelesen zu haben.\nAu..... Mann wo war denn der Seegang ???????\nLaut der Petersen - Tabellen ist bei Seegang 9 äußert schwere See das Ende erreicht. Seegang 11 gibt es nicht.\nEs gibt wohl Windstärke 11, 28,5 - 32,6 m/s, 103 - 117 km/h 56-63kn,Windgeschwindigkeit.\nJa und dann gibt es noch Windstärke 12 = Orkan über 32,6 m/s.\nIch Glaube auch kaum, das sowas hier schon mal einer mitgemacht hat.\nDer würde kein Schiff mehr freiwillig betreten.\nWas auf dem Fernseher auf der "> erscheint, sind alles scheinbare Winde.\nDie setzen sich zusammen aus dem Fahrtwind und dem wahren Wind.\nDeshalb sind die angezeigten Werte nicht richtig.\nWenn ein Schiff vor dem Wind fährt, heben sich die Winde auf. Das ist dann wieder was anderes.\nJa die Seefahrt ist nicht so einfach.\nArtur,wir hatten auf der TE 2006 in der Biscaja Windstärke 11\nmit Windgeschwindigkeiten in der Spitze um 130 km/h.\nDas war schon ein Erlebnis,kann ich dir sagen.\nVon Gästen und Besatzung war da nicht mehr viel zu sehen.\nDa hatten wir mit einer Handvoll Gästen am Nachmittag die Bar für uns.\nDas Oberdeck und alle Freigänge waren gesperrt.\nMal sehen ob ich die Videoaufnahmen dazu irgendwie aus dem Film hierrein\neinen großen Vorteil hat so etwas. Man kann in Ruhe essen, da kein Gedränge am Buffet ist.\nDie Liegenreservierer sind dann auch unter Deck. Man kann sich dann auf Deck 10+11 so richtig austoben.\n[Blockierte Grafik: http://www.smilies.4-user.de/include/Trinken/smilie_trink_008.gif]Ja dann Prost an der Poolbar.[Blockierte Grafik: http://www.smilies.4-user.de/include/Verlegen/smilie_verl_015.gif]\nKann mich an Marinetage erinnern,wo unser Smut bei starkem Seegang\nstets Haxe mit Püree und Kraut auf dem Plan hatte =).\nDa gabs dann für die ,die Essen konnten immer eine Haxe extra\nArtur , du hast eine PN.Schau in dein Postfach.\nEinmal editiert, zuletzt von Tomundelke ( 13. Dezember 2007 )\nwas gibt es schlimmeres bei der Seefahrt, als wenn man kot... muss und hat nichts im Margen. Mit den ganzen Pflastern und Tabletten macht man nur die Apotheker reich, helfen tun die nicht.\n[Blockierte Grafik: http://www.smilies.4-user.de/include/Wasser_Strand/smilie_water_054.gif]\nAlso mir hats auch gereicht, als man nicht mal mehr an Deck durfte und mein Magen Achterbahn gefahren ist\nAußerdem hat das schöne Schiff dermaßen geknallt, geknarrt und gekracht, daß ich dachte es bricht jeden Moment auseinander...tat mir richtig leid die Fähre...\nUnd bedingt durch das Wetter hatten einige Stunden Verspätung...nicht so toll, wenn man eigentlich nur wieder das Land erreichen möchte\nAber ich glaube, daß war ne Ausnahme und auch das einzige Mal, wo ich mich richtig Elend gefühlt habe...trotzdem würd ich immer wieder Schiff fahren...gibt doch nix schöneres\nDu kannst aber Windstärke 10 auf einem Fährschiff nicht vergleichen mit einem Kreuzfahrtschiff. Fährschiffe sind doch fast Plattbodenschiffe, die bei einem solchen Seegang eigentlich gar nicht mehr fahren (können).\nJa, das hat man gemerkt (leider)\nwir sind damals mit der Paloma gefahren. Ein umgebautes Fährschiff.\nWir waren im Mittelmeer unterwegs für 14 Tage.\nAls wir nach Menorca kamen, langsam am Ende unserer Reise waren,\nwurde das Wetter sehr schlecht. Der Wind und die Seestärke nahmen zu.\nAbends sind wir dann denoch Richtung Genua gefahren.\nEs hieß wir hätten Seestärke 10 gehabt. Ich glaube es auch bald.\nFast wären wir auch Seekrank geworden.\nWir sind 3 Stunden gefahren und dann sagte ein Passagier, der mal\nKapitän auf einem anderen Schiff war, wir würden wieder zurück fahren.\nSo war es auch. Nur eine Stunde hat es gedauert, bis das wir wieder\nin Menorca angelegt haben.\nWir haben unsere Sachen unter dem Bett vorholen müssen. Beim\nFotografen waren alle Schränke umgestürzt.\nErst am nächsten Morgen hat sich das Meer beruhigt und wir konnten wieder\nabfahren. Wir erfuhren, das der Kapitän gewarnt wurde, aber er nicht\nReisende die Individual gebucht hatten, haben ihren Flug nicht\nbekommen. Waren ja erst einen Tag später in Genua.\nAchos, vergessen habe. Ein gehen war auf dem Schiff nicht mehr möglich.\nMan konnte nur noch schnell laufen um irgendwo hinzukommen.\nEinmal editiert, zuletzt von Renate ( 13. Dezember 2007 )


Das Bermuda-Dreieck der Energiewende – morgen – wie wir leben wollen\nNoch vor zwei Jahren befürchtete man eine echte Bedrohung durch Rechtspopulisten in Europa. In Frankreich und einigen osteuropäischen Ländern ist es noch heute so. Die Bedeutung von Leugnern des menschengemachten Klimawandels wird nur deswegen so brisant, weil sie eine politische Bühne bekommen. Die Rechtsextremen wiederum bedienen sich aus der Instrumenten- und Argumentenkiste der Klimaleugner.\nSind die Rechtspopulisten heute nicht doch eher Coronaleugner? Fürchten sie nicht eher eine Merkeldiktatur?\nGenau, das Thema haben sie sich auch genommen. Zwischen Coronaleugner*innen und Klimaleugner*innen gibt es große Überschneidungen. Sie nutzen ähnliche Narrative und alternative Fakten, produziert von alternativen Wissenschaftler*innen. Es ist interessant zu beobachten, wie unterschiedlich die Klimawandelleugner*innen in den verschiedenen Ländern denken und handeln. In Deutschland funktionieren sie beispielsweise komplett anders als in den USA.\nWir haben auf internationalen Konferenzen sehr aufschlussreiche Interviews geführt. Die krassesten Klimaleugner*innen sitzen tatsächlich in den USA. Sie sind nicht ausschließlich Republikaner*innen, sondern auch Mitglieder von Think Tanks, die seit den 1960er-Jahren von der Industrie ins Leben gerufen und finanziert werden, um bestimmte Narrative in die Welt zu setzen. Hier werden Studien, Papiere, Lehrmaterial, Flyer und Veranstaltungen entwickelt und Expert*innen herangezüchtet und in Talkshows platziert.\nDie kanadische Journalistin und renommierte Intellektuelle Naomi Klein geht davon aus, dass The Heartland Institute einer der einflussreichsten Think Tanks weltweit ist. Dessen Ansicht ist, dass der Klimawandel nicht menschengemacht ist und / oder nicht so schlimm ist wie behauptet und / oder nicht existiert. Das alles zeigt, dass man dort nicht so sicher ist, was eigentlich gelten soll – man ist sich selbst untereinander nicht einig. Die Narrative verändern sich immerfort, allerdings stets mit der Zielrichtung, dass alles so bleiben kann, wie es ist.\nKommen wir aber wieder auf Deutschland zu sprechen: Die AfD hatte sich nach dem Abgang von Bernd Lucke das Thema Klimawandel angeeignet, weil sie neue Leerstellen füllen musste und ein Alleinstellungsmerkmal suchte. Sie versuchte sich als Partei von allen anderen abzugrenzen – beraten vom EIKE e.V. (Europäisches Institut für Klima & Energie). Die Partei eignet sich Themen so an, wie sie in ihr populistisches Raster passen – ob sie die Corona-Pandemie oder den Klimawandel dafür nutzt, ist dabei nicht ausschlaggebend. Sie inszenieren sich als eine Alternative zum angeblich bürgerlichen Mainstream. Dafür geben sie sich als Aufklärer aus, die angeblich als Einzige den Klimawandel hinterfragen oder alternative Ärzte zum Thema Corona zu Wort kommen lassen.\nDie Mitglieder vom EIKE e.V. sind zum großen Teil oft schon ältere Männer, eine Mischung aus Hobbywissenschaftlern, manchmal auch Ingenieuren oder Geologen, meistens schon im Rentenalter, die meinen, sie müssten jetzt noch mal was rocken. Sie fühlen sich tatsächlich von der Gesellschaft verstoßen und im Widerstand. „Alles geht in die total falsche Richtung!“\nZu den Auswirkungen des Klimawandels auf Wasservorkommen in Afrika gehören: Überschwemmungen, Dürren, veränderte Niederschlagsverteilung, austrocknende Flüsse, schmelzende Gletscher und schrumpfende Gewässer. Ganze Volkswirtschaften leiden unter dem sinkenden Pegel der riesigen afrikanischen Flüsse. Robert Habeck fordert für Deutschland eine Klimawandelfolgenpolitik. Sind wir gedanklich einen wichtigen Schritt weiter?\nAnpassung ist ein großes Thema. Annika und ich schreiben genau darüber unser nächstes Buch. Wir kommen von der Problemanalyse und fragen: Wie geht es weiter? Und nun?\nOft noch unter der Hand sagen Klimaforscher*innen, dass das 1,5-Grad-Ziel nicht mehr zu erreichen sei. Es sei quasi unmöglich. Die Klimabewegung will das nicht offen aussprechen, denn es zählt jedes Zehntel Grad. 1,5 ist nur eine Marke. Es macht aber einen riesigen Unterschied, ob wir 1,5 Grad, 1,6 Grad oder 1,9 Grad plus haben.\nIn den letzten dreißig Jahren haben wir ausschließlich über die Reduzierung der CO2-Emissionen gesprochen. Man befürchtete, dass, wenn wir stattdessen über Anpassung redeten, alle denken könnten, wir müssten nicht mehr reduzieren. Mittlerweile müssen wir über Anpassung sprechen, weil viele Menschenleben daran hängen. Der Klimawandel hat nichts mit Wohlfühlen, sondern mit Leben und Tod zu tun.\nBevor wir gleich noch einmal auf die Lobbies zu sprechen kommen, lass mich noch einen Gedanken oder eine Frage formulieren: Man kann sachlich urteilen oder Angst schüren. Im Moment ersetzen wir das eine gegen das andere, den Verbrennungsmotor zum Beispiel gegen E-Mobilität. Wo aber ist eigentlich die leidenschaftliche Lust an der Veränderung oder am Wandel?\nIm Allgemeinen denke ich genauso wie du. In der Wissenschaft ist die Lust am Wandel da. Es gibt sehr viele kluge Leute, die sich mit der Verkehrswende und -politik beschäftigen. Da sehe ich ein großes Potenzial. Gerade auch, weil wir im digitalen Zeitalter leben, gibt es da sehr schlaue Lösungen. Alles zusammen denken, was man vorher nie zusammen gedacht hat. Da gibt es eine große innovative Kraft. Wann diese Kraft in der Gesellschaft ankommt, ist eine andere Frage.\nIn unserem neuen Buch haben wir ganz konstruktiv den Blick dahin gerichtet, wo es schon Lösungen gab und gibt. Ein populäres Beispiel sind die Radwege von Kopenhagen. Dort fahren sechzig bis siebzig Prozent der Leute mit dem Fahrrad zur Arbeit. Das ist dort überhaupt keine Frage mehr. Es ist auch egal, ob man grün, links, rechts, konservativ oder progressiv ist – wurscht, alle fahren mit dem Fahrrad.\nEine beliebte Strategie der Bremser in der Politik ist zu sagen: „Ihr könnt doch Fahrrad fahren. Macht doch, es stört uns nicht!“ oder „Kauft doch eure Bioprodukte, gibt es doch im Supermarkt“, „Es kann sich doch jeder entscheiden, wie er will!“. Es ist die Freiheit jeder und jedes Einzelnen zu machen, was sie oder er will.\nDas ist aber der Punkt: Die Menschen werden nicht von allein alle Veganer*innen oder Fahrradfahrer*innen. Das ist zu viel verlangt. Die Politik schiebt die Verantwortung weg. Aber: Die Politik ist zuständig, die Infrastruktur für Fleisch, Autos, fossile Energien so zu verändern, dass die Leute diese Veränderungen mitgehen können. Wenn ich in meiner Stadt keine vernünftige Fahrradinfrastruktur habe, fahre ich kein Fahrrad. Das ist mir einfach zu gefährlich. Auch heute noch kommen in Berlin Menschen um, wenn sie mit dem Rad zur Arbeit fahren. Wenn das nicht besser organisiert ist, dann haben die Leute verständlicherweise Angst vor einer solchen Veränderung.\nIn Rotterdam haben die Fahrradfahrer*innen Priorität, sie haben überall Vorfahrt. Das sind genau die Mechanismen, die man konzipieren und umsetzen muss. Die Politik weiß das. Es ist aber immer einfacher, die Verantwortung abzugeben. Die fossile Infrastruktur rund um den Autoverkehr wird seit Jahrzehnten gefördert. Auch deswegen gibt es keinen Veränderungswillen in der Gesellschaft.\nLiegt der Stillstand nicht eher an der Angst der Parteien vor dem Wahlvolk?\nDas sehen wir vor allem bei konservativen Politiker*innen. Teile in der Industrie sind schon viel progressiver unterwegs als die konservativen Politiker* innen. Wenn du dir Umfragen anschaust, dann siehst du, dass wir inzwischen eine überwältigende Mehrheit für Klimaschutzmaßnahmen haben. Das ist längst keine kleine Ökominderheit mehr, die über Klimaschutz schwadroniert. Das allerdings wird von der Klimaschmutzlobby so gestreut. Klar ist aber auch, dass, wenn es wehtut, die Leute nicht ohne Weiteres mitgehen. Wir hatten bei den Recherchen an unserem Buch das Gefühl, dass die Politiker, dass viele der älteren Herren, die im Parlament sitzen, gefühlt immer noch im 20. Jahrhundert leben. Sie haben sich einfach nicht weiterentwickelt. Warum sollten die Volksvertreter*innen weiter sein als das Volk? Sie haben so lange mit den fossilen Lobbies und Verbänden in dieser Infrastruktur und deren Narrativen gelebt – alles so tief in ihrer DNA –, dass sie mit den Veränderungen nicht so schnell mitkommen.\nWelche Partei, welche Politiker tun sich da besonders schwer?\nGerade in der Union sieht man das sehr gut. Conservare steht für bewahren. In der CDU / CSU will man keine Veränderung. Man ist konservativ – das ist der Ideologie inhärent. Alles, was Veränderung bedeutet, ist per se erst einmal suspekt. Gleichzeitig hängen sie, dadurch, dass sie eine starke Regierungspartei waren und sind, an dem alten System. Damit sind sie immer gut gefahren. Wieso sollten sie etwas daran ändern?\nDazu braucht es schon eine ganze Menge von Schubenergie – ebendiese Dürre 2018, die Fridays for Future-Bewegung und die Grünen, die immer stärker wurden. Das alles braucht es, damit sich die Union bewegt. Wir nennen das die 20.-Jahrhundert-Ideologie. Und die ist gerade bei erfolgreichen älteren Männern, die darauf auch ihren eigenen persönlichen Erfolg gegründet haben, schwer wegzudiskutieren.\nKonservieren steht für erhalten. Klimaschutz steht auch für das Bewahren, dafür, dass sich möglichst wenig verändert.\nAngefangen, an den Klimaschutz zu denken, haben nicht die Grünen. Klimaschutz ist nicht links, rechts, grün oder irgendwas. Es ist einfach Wissenschaft.\n1988 gab es die erste Enquete-Kommission Vorsorge zum Schutz der Erdatmosphäre. Besonderes Augenmerk richtete sie dabei auf den Ersatz von FCKW und auf konkrete Maßnahmen zur rationellen Energieverwendung und die Auswirkungen auf unser Klima. Der Vorsitzende war ein CDUler, Bernd Schmidbauer, die Co-Vorsitzende war bei der SPD, Dr. Liesel Hartenstein.\nSpäter kam der progressivste Umweltpolitiker der CDU, Klaus Töpfer. Er war allerdings für Kanzler Helmut Kohl etwas zu progressiv, sodass er 1994 aus dem Kabinett ausschied und später Exekutivdirektor des Umweltprogramms der Vereinten Nationen (UNEP) wurde und bis heute unglaublich aktiv ist. Solche Menschen vergisst man, wenn sie vom Bildschirm verschwinden.\nWiederum etwas später eröffnete Angela Merkel die erste Weltklimakonferenz in Berlin und schrieb das Buch Preis des Überlebens. Wenn man das heute liest, denkt man, man hätte ein Stück Literatur von Fridays for Future in den Händen.\nWenn man sich diese Gruppe an Personen im Rückblick so anschaut, verwundert einen das schon. Ursprünglich war also das Klimathema nicht durch irgendeine Gruppe gepushed worden oder kam von den 68ern oder den Grünen. Nein, das Thema kam von der Wissenschaft, wurde dann im Bundestag aufgegriffen und von der CDU und den Sozialdemokraten vorangebracht. Es liegt also nicht in der Natur der Union oder Angela Merkels, dass sie Klimaschutz nicht verstehen.\nEs muss irgendwann der Moment gekommen sein, wo man merkte, dass die Forderungen, die mit dem Klimaschutz einhergehen, so gewaltig sind, dass man bestehende Infrastrukturen zu stark verändern müsste. Und damit würde man womöglich Leuten auf den Fuß treten, die bewirken, dass man an der Macht ist – um es einmal vorsichtig zu formulieren.\nIn diesem Moment fing es an, schwierig zu werden. Ende der 1990er-Jahre wurde von der Industrie das Narrativ gestreut, dass erneuerbare Energien auf keinen Fall mehr als zwei Prozent der Versorgung ausmachen werden. Das ginge technologisch gar nicht.\nIn den 2000er-Jahren ging es dann aber doch, als Rot-Grün das EEG (Erneuerbare-Energien-Gesetz) erlassen hatte. Die Entwicklung war beeindruckend, bis Elemente des EEG so sehr verbürokratisiert, schwierig und angeblich marktkonform formuliert wurden, dass der Ausbau mit Erneuerbaren ausgebremst wurde. Zu Beginn, Anfang 2000, war das EEG fünf Seiten lang. Heute hat es 170 Seiten. Das Verkomplizieren von Sachverhalten ist ein Mechanismus, den die Bremser in der Politik gern nutzen. Klimaschutz ist eh schon kompliziert. Man kann es aber so verkomplizieren, dass es keiner mehr versteht. So entstehen sehr viele kleine Stellschrauben, die im Detail nur noch Jurist*innen verstehen.\nIhr schreibt in eurem Buch etwas von einem Bermuda-Dreieck der Energiewende. Kannst du darüber etwas mehr erzählen?\nDas Bermuda-Dreieck besteht nicht etwa aus AfD-Politikern oder aus EIKE-Mitgliedern, sondern aus Abgeordneten der CDU, die die Energiewende ausbremsen. Diese Bremser sind meistens keine\nKlimawandelleugner. Sie stellen den Klimawandel nicht in Frage, im Gegenteil haben Sie ein Klimawandelnarrativ und erkennen an, dass man Klimaschutz betreiben muss. Sie versuchen aber den Klimaschutz durch die Hintertür auszubremsen. Jahrzehntelang haben sie versucht, bestimmte Gesetze und Verordnungen zu verwässern oder Studien zurückzuhalten. Also alles zu tun, damit die Klimaschutzmaßnahmen nicht so radikal ausfallen, wie sie eigentlich umgesetzt werden müssten. Das Besondere ist, dass diese Menschen sehr einflussreich sind, weil sie in der Regierung und in den Ministerien sitzen und Gesetze verabschieden. Das ist der Grund, warum wir in Deutschland noch achtzig Prozent fossile Energieträger nutzen.\nEs wird gern eine andere Zahl vorgeschoben: Wir hätten schon knapp die Hälfte Erneuerbare. Wo denn? Im Stromsektor. Wenn wir uns fairerweise alle Sektoren ansehen – Strom, Wärme, Verkehr, Landwirtschaft und so weiter –, dann sind wir noch bei rund achtzig Prozent fossilen Energieträgern.\nWir haben also nur an die zwanzig Prozent in den letzten dreißig Jahren geschafft, unsere Infrastruktur zu verändern. Jetzt haben wir noch 25 Jahre, um die restlichen achtzig Prozent zu schaffen. Das ist eine enorme Herausforderung.\nDas liegt natürlich an den zögerlichen verwässerten Schritten und daran, dass die Fossilen – Kohle, Öl und Gas – nicht angefasst wurden. Die Bremser haben eine Parallelgesellschaft geschaffen, um niemandem weh zu tun. Wir haben Förderungen für E-Autos, wir wollen mehr Radwege bauen, wir versuchen Klimaschutz zu machen, gleichzeitig aber haben wir eine fossile Infrastruktur, die wir nicht anfassen.\nOkay, wir haben den Kohleausstieg beschlossen – 2038. Sieben Jahre, bevor wir klimaneutral werden wollen, beenden wir die klimaschädlichste Form der Energieerzeugung. Das ist schon abenteuerlich!\nUnd ,okay, wir haben inzwischen den CO2-Preis, wir haben aber weder die umweltschädlichen Subventionen angetastet, noch geplant, weniger Autobahnen zu bauen. Wichtige Schritte wurden nicht gegangen.\nMan kann heute aus dem Wahlprogramm der Union herauslesen, dass sie diese Parallelität gern so weiterlaufen lassen würde. Die Hoffnung ist, dass irgendwann die große technologische Lösung kommt – Wasserstoff, CCS oder was sonst auch immer –, damit die fossile Infrastruktur nicht abgebaut werden muss.\nWir haben uns mit vielen Insidern aus Ministerien unterhalten, wo die Politik und die Verordnungen gemacht werden, wo Studien in Auftrag gegeben und Wissenschaftler*innen beauftragt werden. Die Schaltstellen sind das Umwelt- und das Wirtschaftsministerium, die jahrzehntelang als klassische Gegenpole gegeneinander gearbeitet haben. Das Umweltministerium (BMU) ist in der jetzigen Regierung eines der schwächsten Ministerien. Die Entscheidungen über die Erneuerbaren liegen übrigens inzwischen im Wirtschaftsministerium (BMWi). Das eher progressive BMU hatte vormals noch Vertreter der erneuerbaren Energie empfangen. Das BMWi betrachtete das Thema Energiewende laut Insidern als ein eher abseitiges. Die Erneuerbaren würden irgendwie nicht so richtig ins Bild passen. Ein Informant erklärte uns, dass die Erneuerbaren sicherlich mehr Akzeptanz bekommen hätten, wenn RWE sie vorgeschlagen hätte. Hätte RWE 2005 gesagt: „Schaut mal, wir haben hier was Tolles erfunden: ein Windrad, dreht sich und macht super Strom“, dann wären alle sofort aufgesprungen und hätten Deutschland verlässlich zum Vorreiter für erneuerbare Energie gemacht.\nDas Bermuda-Dreieck der Energiewende besteht aus Abgeordneten der Union, die jahrelang versucht haben, gegen die Energiewende zu arbeiten.\nJoachim Pfeiffer gehörte dazu, musste allerdings im April 2021 den Hut nehmen, weil er über hohe Provisionszahlungen für die Vermittlung von Corona-Schutzausrüstungen gestolpert war.\nEin anderer, Thomas Bareiß, sitzt im BMWi als Staatssekretär und macht öffentlich Werbung für marktradikale Think Tanks wie die INSM (Initiative Neue Soziale Marktwirtschaft), die lange gegen das EEG und den CO2-Preis lobbyiert hat. Thomas Bareiß ist überdies auch Mitglied im Berliner Kreis, einer Gruppe innerhalb der Union, die den Klimawandel leugnet. Wir haben ihn per Mail gefragt, was er vom menschengemachten Klimawandel hält. Er antwortete, er sähe sich nicht in der Lage, diese Frage zu beantworten. Er könne es nicht beurteilen. Die Marktradikalen, wie zum Beispiel auch Mitglieder der FDP, haben kein Interesse an Regulierungen. Aber Klimaschutz braucht immer Regulierung, wenn er wirklich etwas bewirken soll. Es ist naiv zu glauben, dass der Umbau unserer Gesellschaft in der Schnelligkeit allein durch den Markt und ein paar Anreize funktionieren wird.\nChefredakteur Eckard Christiani mit Dr. Susanne Götze\nSusanne, vielen Dank für diese interessanten Einblicke.\nDas gesamte Gespräch im neuen Band drei wie wir morgen nachhaltiger leben wollen.\n← Die Performance des Homo sapiens → Die Menschen warten darauf, errettet zu werden.


vertrauenswuerdige KI - Fraunhofer ISI\nIn diesem Projekt geht darum, gelungene Beispiele für die Umsetzung vertrauenswürdiger KI zu präsentieren und Methoden vorzustellen, die von den Akteuren vor Ort eingesetzt werden. Dabei geht es insbesondere um den Einbezug von Nicht-Technikwissenschaftlerinnen und -wissenschaftlern in den Entwicklungs- und Implementationsprozess, d.h. um „embedded social scientists“ sowie um spezielle Verfahren des Systemdesigns, mit denen verschiedene Dimensionen vertrauenswürdiger KI umgesetzt werden können.\nUnter vertrauenswürdiger KI („trustworthy AI“) versteht man automatisierte Entscheidungssysteme, die den Anforderungen von Transparenz, Verantwortlichkeit, Privatheit, Gerechtigkeit und Zuverlässigkeit gerecht werden. Hintergrund ist die Tatsache, dass auf Künstlicher Intelligenz basierende automatisierte Entscheidungssysteme gesellschaftliche Implikationen haben, die über herkömmliche IT-Systeme hinausgehen. Als Gegenentwurf zur US-amerikanischen und chinesischen Konzeptualisierung von KI („Kommerz“ bzw. „Kontrolle“) propagiert die Europäische Kommission die „vertrauenswürdige“ KI, in der ethische Standards, Privatheit, Diskriminierungsfreiheit und auch die Nachvollziehbarkeit der Entscheidungen automatisierter Systeme wichtige Dimensionen sind. Die Europäische Kommission möchte vertrauenswürdige KI zum einem Qualitätsmerkmal von KI „made in Europe“ machen.\nIm Anschluss an die Empfehlungen der High-Level Expert Group on Artificial Intelligence der Europäischen Kommission (High-Level Expert Group on Artificial Intelligence 2019) haben sich verschiedene Regierungskommissionen und Expertenteams mit der Frage beschäftigt, wie vertrauenswürdige KI-Systeme entwickelt und umgesetzt werden können. Die Vorschläge reichen von einem KI-Ethik-Kennzeichnungssystem über den Einsatz von Kriterienkatalogen für die Gestaltung der Mensch-Maschine-Interaktion, die Verwendung eines Beipackzettels für Modelle des Maschinellen Lernens und für fairere KI bis hin zu konkreten Guidelines für die Entwicklung und Umsetzung ethischer KI.\nDerzeit fehlt es an konkreten Beispielen für Umsetzungen, die entsprechend der vorliegenden Leitlinien und Checklisten tatsächlich durchgeführt werden. Erfolgsbeispiele sind aber dringend notwendig, um die Vorteile vertrauenswürdiger KI-Systeme zu demonstrieren und Nachahmer zu motivieren.\nIn diesem Projekt werden daher Beispiele recherchiert, die zeigen, wie die Akteure vor Ort vorgegangen sind, um vertrauenswürdige KI-Anwendungen zu entwickeln und zu implementieren.\n06/2020 bis 07/2021\nFraunhofer-Institut für System- und Innovationsforschung ISI - vertrauenswuerdige KI\nOnline im Internet; URL: https://www.isi.fraunhofer.de/de/competence-center/neue-technologien/projekte/projekttitel11.html


Romio Shrestha Bücher online kaufen | Thalia\nIan Baker hat lange Zeit in Kathmandu, Nepal, gelebt und beschäftigt sich seit über zwanzig Jahren intensiv mit dem tibetischen Buddhismus. Er studierte Kunst sowie Literatur und vergleichende Religionswissenschaft an der Oxford Universität. Baker schreibt für das Explorers Journal und National Geographic und hat mehrere Bücher über Tibet und den tibetanischen Buddhismus veröffentlicht.\nBuddhas der Himmelgalerie von Romio Shrestha\nVor zweitausendfünfhundert Jahren verließ der charismatische junge Prinz, der später zum Buddha, dem Erleuchteten, werden sollte, sein Heim und Erbe und ging – auf der Suche nach einer Lösung für die Misslage der Menschen – in die Welt hinaus. Seine beispielhafte Reise veränderte die Welt dauerhaft und viele spirituellen Einsichten konnten heutzutage von Neurowissenschaft, Psychologie und Quantenphysik bestätigt werden. Dieser Band, eine Gemeinschaftsarbeit des gefeierten Himalaya-Künstlers Romio Shrestha und dem buddhistischen Gelehrten Ian Baker, zeigt den schillernden Lebensweg von Siddhartha Gautama, seine Lehre und die Kraft einer Kunst, in uns Wirklichkeiten zu erwecken, die unseren ganzen Eifer und kollektive Aufmerksamkeit einfordern. Die Erleuchtung des Buddha stellte die Limitationen der Religionen bloß, bei denen die Rettung außerhalb des Selbst liegt. Anstelle von Dogma und ausschließendem Glauben zeichnet der Buddha einen Weg des mitfühlenden Handelns und der inneren Wandlung auf, auf dem alle Lebewesen zum Nirwana, dem reinen – da vom Ego losgelösten und vom Leid befreiten – Bewusstseinszustand gelangen. Die Bilder dieser überirdischen Galerie deuten alle auf diesen erleuchteten Seinszustand hin. Jede Buddha-Abbildung ist somit eine Tür zu dieser neuen Art Menschsein.\nAlles von Romio Shrestha


Viele Romanverfilmungen werden ihrer Vorlage nicht gerecht. Oft stehlen die Bilder den Geschichten die Kraft. Doch es gibt auch Fälle, wo die Bilder sie sogar veredeln. Die ersten beiden Teile von Die Tribute von Panem gehören in diese Kategorie. Und, wer hätte das gedacht – während das zweite Buch der Panem-Trilogie von Suzanne Collins wie ein typisches Brückenstück zwischen dem ersten und dritten Teil wirkt, ist der zweite Film sogar noch ein wenig besser als der erste. In Die Tribute von Panem 2 – Catching Fire schaltet die Demütigungsmaschine aus dem Capitol einen Gang höher und kommt erst jetzt so richtig auf Touren!\nKatniss (Jennifer Lawrence) und Peeta (Josh Hutcherson) haben das Capitol ausgetrickst und beide haben die Hungerspiele überlebt. Doch damit ist die Gefahr nicht gebannt. Präsident Snow (Donald Sutherland) beobachtet die beiden argwöhnisch. Katniss wird unterdessen immer mehr zum Symbol für den Widerstand. Aus diesem Grund entschließen sich Snow und sein oberster Spielemacher Plutarch Heavensbee (Philip Seymour Hoffman) für das anstehende Jubiläum, die 75. Hungerspiele, die noch lebenden Gewinner der vergangenen Spiele zusammen in die Arena zu schicken.\nGary Ross hat mit Die Tribute von Panem – The Hunger Games einen starken Aufschlag gemacht. Man durfte gespannt sein, wie Francis Lawrence (I Am Legend), den es nach einigem Hin und Her auf den Regiestuhl verschlagen hatte, das Spiel fortsetzen würde. Die Handlung, die in den Distrikten beginnt und sich später abermals in der Arena fortsetzt, wirkt ein wenig wie eine Variation des ersten Teils – was sie vom reinen her Ablauf auch ist. Ein Gefühl von Wiederholung kommt dank des hervorragenden Drehbuchs von Simon Beaufoy (Slumdog Millionär) und Michael Arndt (Little Miss Sunshine) trotzdem nicht auf. Mehr noch als die Romanvorlage schaffen es Lawrence und die beiden Autoren einerseits die Geschichte auf sehr spannende und emotionale Weise weiterzuerzählen und andererseits pointiert die Beziehung der Figuren herauszuarbeiten. (Da stört es kaum, dass der Score von James Newton Howard und damit auch mancher Moment mal knapp an der Kitschgrenze vorbeischrammt.)\nDie Tribute von Panem - Catching Fire ist allerdings mehr als eine werksenible Umsetzung des Romans, hier bieten die Bilder einen echten Mehrwert: Es ist spannend zu beobachten, wie es Lawrence gelingt, den Zuschauern die widerspruchsreiche, fast schon dichotome Welt Panems näher zu bringen – eine Welt, in der unglaubliche Armut und widerwärtiger Reichtum genauso nah beieinanderliegen wie selbstlose Liebe und lähmendes Grauen, in der Spielmacher mit Leben und Tod zocken und Friedenswächter in weißen Westen wehrlose Menschen niederprügeln. Diese Kontraste ziehen sich als künstlerisches Prinzip durch die Bilderwelt des Films und lassen keinen Moment Zweifel daran, dass hinter den schönen Gesichtern der Protagonisten unendliches Leid schlummert. Besonders deutlich wird die Perversität der Panem’schen Diktatur im Kontrollmechanismus der Hungerspiele, durch welche die bis über die Kotzgrenze hinaus vollgefressene Stadtbevölkerung ruhiggestellt und der vor sich hin vegetierende Rest eingeschüchtert wird. Panem et circenses – das hat im alten Rom funktioniert, das funktioniert heute und morgen. Demütigung ist das Prinzip der im Film gezeigten Welt in der den Armen ihre Würde genommen wird, weil sie sich nicht wehren können, den Reichen, weil sie es nicht wollen.\nDass Oscar-Preisträgerin Jennifer Lawrence die perfekte Besetzung für die Hauptfigur Katniss ist, konnte sie schon im letzten Teil beweisen. In der Fortsetzung gelingt es ihr, dem persönlichen Drama ihrer zum Kampf und Liebe gezwungenen Figur mit dezenten Mitteln noch weitere Facetten zu geben. Für die restliche Besetzung kann man ebenfalls nur lobende Worte finden: Josh Hutcherson, Liam Hemsworth und Woody Harrelson bauen durch nuanciertes Spiel die komplexe Beziehung ihrer Figuren zur Protagonistin weiter aus. Das gilt insbesondere auch für Donald Sutherland, der als eiskalter Präsident Snow in jeder seiner Szenen für eine Gänsehaut sorgt. Und auch die neuen Darsteller sind sehr gut gecastet: Sam Claflin bereichert die Gruppe der Gladiatoren mit seiner Figur, dem Schönling Finneck, um einen schwer zu durchschauenden Charakter; und Philip Seymour Hoffman hat als durchtriebener Spielmacher eine ähnliche Leinwandpräsenz wie Sutherland.\nWen Die Tribute von Panem nicht schockiert, weil er sich nicht vorstellen kann, dass hier eine mögliche Zukunft gezeigt wird, fröstelt hoffentlich zumindest ein wenig, wenn er sich bewusst macht, dass die Geschichte um die Hungerspiele Spuren von Vergangenheit enthält, die auch in der Jetztzeit noch auffindbar sind. Der Fingerzeig Richtung Reality-Formaten erübrigt sich beinahe schon, so offensichtlich sind die Parallelen. In dieser Blockbuster-Saison ist Die Tribute von Panem - Catching Fire jedenfalls der mitreißendste und relevanteste Film. Der in zwei Teile aufgesplittete letzte Akt (Flammender Zorn) bleibt noch abzuwarten. Dann wird sich herausstellen, ob Die Tribute von Panem das Zeug zum Klassiker hat. Der zweite Teil deutet jedenfalls schon mal daraufhin.