Building on a budget po česku - I | CMUS.cz\nNo, nic z tohohle samozřejmě slíbit nemůžu, ale můžu tady alespoň postupně představovat různé možné konstrukce pohybující se v rozumné cenové relaci pro téměř každého a vysvětlit, jak to či ono funguje.\nK věci. Dneska bych chtěl ukázal poměrně jednoduchý, přesto ovšem docela účinný deck. Jedná se o takzvaný „monoblack control“, zkráceně zvaný MBC.\nPřestože černá na rozdíl od modré postrádá kouzla typu counterspell (tedy až na dvě ne moc povedené výjimky, vyskytující se v Mirage a Planar Chaosu) různé pokusy o kontrolní deck právě v černé barvě existují už poměrně dlouhou dobu. Místo na rušení kouzel se tady většinou klade důraz na čištění stolu, eventuelně vyprazdňování soupeřovy ruky. A na současném standardu je poměrně dost karet, které do tohoto typu decku patří. Přesto, že je většinou skoro každý zná, pojďme si je rychle představit.\nVampire Nighthawk – každý, kdo draftoval Zendikar určitě poznal sílu této na první pohled nevýrazné karty. Jeho potřeba dvou černých man nám vzhledem k naší manové základně nedělá problém a tenhle 2/3 letec si dokáže poradit i s mnohem většími nepřáteli\nGatekeeper of Malakir – karetní výhoda znamená hodně a tahle karta nabízí docela jednoduchou výměnu dvou karet za jednu. Při příchodu „nakoplého“ Gatekkepera do hry si soupeř uklidí jednu bytost a sám upír pak může za cenu vlastního života zabít druhou.\nMalakir Bloodwitch - v našem balíčku je tou kartou, která oslabenému soupeři zasadí finální úder. Navíc díky své protekci na bílou dokáže blokovat všemožné Colonnady a Baneslayery v tom případě, že se nám je nepodaří uklidit ze stolu dostatečně rychle.\nVampire Hexmage – za dvě many 2/1 first strike není nijak neobvyklý, ale tenhle navíc říká: „Destroy target annoying Jace, Gideon or Elspeth.“ Což se na aktuálním fieldu hodí.\nSign in Blood – tady snad ani není co řešit. Karetní výhodu v černé moc karet neposkytuje, proto snad všechny černé decky hrají právě tohle.\nTendrils of Corruption – zabije útočníka, k tomu vám přidá v průměru tak pět, šest životů. Navíc ji jde hrát instantně. V mono Black balíku výborná karta.\nConsuming Vapors – lehce podobná právě již zmíněným Tendrilům. Její výhodou je, že se spustí hned dvakrát (opět karetní výhoda), nevýhodou naopak fakt, že se jedná o sorcery a to, že bytost, která zemře si zvolí její majitel. Toto zas není až tak špatné, jelikož jsou situace, kdy se díky tomu zbavíte normálně nezničitelných oblud jako je třeba Sphinx of Jwar Isle, či Emrakul, the Aeons Torn.\nConsume the Meek – taková slabší verze staršího Damnation, o manu dražší a navíc nezničí úplně vše. Výhodou je ale její instantnost. Schopnost zničit aktivované manlandy, jako je třeba Celestial Colonnade, nemá v černé moc karet.\nSmother – levné instantní zabíjení. Sice bezbranné vůči drahým bytostem, ale zase funguje i na Nighthawky na druhé straně stolu.\nDoom Blade – opět zabíjení, které pro změnu nedosáhne na Nighthawka, ale zase může zabít třeba takového Baneslayer Angela.\nLiliana Vess – Cenově dostupný planeswalker, který nám navíc zapadá do strategie. Dokáže soupeři, který se jí rychle nezbaví, že všechno co lízne by měl zahrát co nejdříve. A také může najít tu kartu, kterou zrovna potřebujete.\nInquisition of Kozilek – levný discard, který dokáže mnoho. Podívat se v prvním kole, co to ten soupeř hraje, a navíc mu vytáhnout kartu, která by vám mohla v blízké době vadit, je hezká věc.\nMind Sludge – proti pomalejším strategiím se jedná o kartu, která rozhoduje hry. Donutit soupeře v pátém kole zahodit celou ruku je něco, z čeho se málokdo vzpamatuje.\nSwamp – pročpak se tam asi hraje? Asi netřeba vysvětlovat ani na začátečnickém serveru.\nTectonic Edge – když si spočítáte, kolik decků hraje nonbasic země, pochopíte proč si i vícebarevné strategie zhoršují svou manabázi tímto landem. A u nás žádnou velkou škodu napáchat nemůže.\n2 Tectonic Edge 3 Pithing Needle\n3x Pithing Needle - proti : UW Tapout, Uwr planeswalkers a vlastně všem Jaceům.\n4x Sadistic Sacrament – proti: UG Polymorph a všem dalším pokusům o kombo\n3x Suffer the Past – proti: RDW a různým pokusům o hraní si s hrobem\n2x Black Knight – proti White Weenie, UW Tapout\n3x Duress – proti: tak nějak proti všemu\nJednou z našich největších výhod je stabilní manabáze, díky které má deck jen minimum mulliganů. Úvodní ruka většinou obsahuje 2-3 bažiny, nějaký ten removal a bytost, a optimálně Sign in Blood nebo Inquisition of Kozilek. Zejména druhá zmiňovaná je tím silnější, čím dřív ji zahrajete. Takže postupně se staráte o to, aby na stole nebylo nic, co by vám mohlo vadit, eventuelně sami seberete soupeři nějaký ten život. Mind Sludge v pátém kole vyhrává hry proti všemu pomalejšímu, pokud se vám to podaří, můžete si gratulovat. Pokud ne, neškodí si Lilianou najít právě Sludge. A ve chvíli, kdy soupeři došel dech ho prostě ulítáte Bloodwitchem.\nTeď k jednotlivým matchupům.\nProhlášení, že nejhorším matchupem vašeho decku je právě Jund, by ještě před pár měsíci deck odsoudilo k okamžitému zániku. Dneska už to tak naštěstí není, Jundy nám ubývají a den, kdy zmizí docela se postupně blíží. Jak už jsem naznačil, právě Jund je tím nejhorším, co můžete potkat.\nZ testování vychází nepříjemný výsledek Thrinaxe/Bligtning, a co nejrychleji zahraný Mind Sludge. Pokud se vám ani jedno nepovede, čeká vás bohužel velice nepříjemná hra, ve které by vám mohl pomoct už jen soupeřův šílený manaflood. Po sideboardu se šance o něco zlepší, chcece to nasidovat duressy místo téměř zbytečných Doom Bladů a doufat. Ale ani po sidu nemáte nijak příjemné šance.\n30-70, 35-65 po sideboardu\nTady je naopak situace docela příjemná. Na vaší straně jsou Tendrily, Hexmágové a kupa removalu. Po sidu se navíc přidá i Suffer the Past, nahrazující zde nepotřebné Mind Sludge, který vám také přidá nějaký ten život k dobru a definitivně pohřbí případné příšery s Unearthem. Chce to hrát opatrně, držet si záchranu proti případným Devastating Summons a je skoro hotovo.\nTohle je přesně chvíle, kdy vyniká Malakir Bloodwitch a Vampire Hexmage. Přesto se nejedná o žádnou snadnou věc. Tady to opravdu chce hrát Mind Sludge jak rychle to jen jde. Pokud se vše podaaří a navrch máte nějakého toho Hexmága na případného Jace, máte napůl vyhráno. Po sideboardu vám navíc nabídne ještě Pithing Needle a Black Knight, naopak ven bych poslal Gatekeepera, který tu nemá moc cílů.\n45-55, po sideboardu 50-50\nTady je další matchup, který toho před sideboardem proti Bloodwitchovi moc nezmůže. Chce to využívat faktu, že soupeř nemá na vaše karty příliš odpovědí. Měli by jste mít dostatek removalu na téměř vše, problém tu je akorát Vengevine. Mind Sludge tady opět může vyřešit problém, ovšem později než T5 už vám moc fungovat nebude a i páté kolo může být někdy pozdě. Přesto se jedná o hratelný matchup\nJeden ze snažších soupeřů. Vzhledem k množství vašeho removalu má sosupeř veliké problémy své kombo rozjet a i kdyby se to povedlo, stále tu na případného Emrakula čekájí jak Consuming Vapors, tak Gatekeeper, a po sideboardu soupeři navíc hrozí Sadistic Sacrament, exilující z decku všechny Emrakuly/Iony/Polymorphy.\n60-40, po sideboardu 65-35\nTady je to opět o removalu. Když budete vzorně zabíjet alíky už v prvních kolech a dojde i na Consume the Meek, soupeř může víceméně balit karty.\nJedná se o víceméně podobnou situaci jako s UW Tapoutem. Buď máte Mind Sludge, nebo ho nemáte, to rozhoduje většinu her. Hexmage a později i Needle z tohohle dělají hratelný matchup.\nČísla berte spíše jako teoretické hodnoty, testoval jsem, ale rozhodně ne tolik, abych mohl udělat nějak výrazně přesné závěry.\nShrnutím, vím, že šance nejsou nijak obrovské, ale na druhou stranu nejsou ani nijak špatné, a to vzhledem k tomu, že balíček má cenu ani ne jednoho Jace, the Mind Sculptora není vůbec hrozné.\nNavíc se pomalu blíží rotace, která nám uklidí Jund a nám přijde minimálně Corrupt, což mi přijde jako docela fajn karta právě do tohohle typu decku.\nMůj build samozřejmě není ani jediná, ani nejlepší varianta jak MBC lze hrát. Co lze případně zvážit:\nMarsh Flats/ Verdant Catacombs\nJá jsem některé z těchto vynechal hlavně proto, abych balíček mohl prohlásit za „Budget“, jiné proto, že se mi tam prostě nezdály. Ale minimálně fetchky + Grim Discovery určitě mají potenciál.\nTak to by bylo pro dnešek vše, a jestli bude nějaké příště se uvidí, každopádně se rozboru nabízí další spousta levných decků.


Brno-Medlánky - Tipy na výlet\nTipy na výlet Brno-Medlánky\nZde naleznete tipy na výlety pro okolí obce Brno-Medlánky. Tipy na výlet jsou generovány náhodně z bodů zájmů, které obsahují seznam památek, ale také poklidné výlety s dětmi, rodinné výlety či sportovní a turistické zajímavosti pro náročnější.\nPodrobné třízení jednotlivých tipů na výlet můžete provést níže (pod fotogalerií) v sekci "V OKOLÍ OBCE BRNO-MEDLÁNKY SE TAKÉ NACHÁZÍ". Jednotlivé tipy na výlet pro obec Brno-Medlánky a její okolí si můžete také zobrazit na podrobné mapě (přiblížením tlačítkem "plus") a výběru zobrazení jednotlivých bodů zájmu - tzn. tipů na výlet.\nZobrazit obec Brno-Medlánky na mapě. Kliknutím na logo (štít) bodu zájmu se zobrazí popisek.\nZOO Brno je ve vzdušné vzdálenosti 3 km od obce Brno-Medlánky.\nRozhledna Ostrá horka (Strom) je ve vzdušné vzdálenosti 4 km od obce Brno-Medlánky.\nBotanická zahrada a arboretum Brno je ve vzdušné vzdálenosti 4 km od obce Brno-Medlánky.\nBotanická zahrada PřF MU Brno je ve vzdušné vzdálenosti 4 km od obce Brno-Medlánky.\nBrněnská přehrada je ve vzdušné vzdálenosti 5 km od obce Brno-Medlánky.\nUNESCO - Brno je ve vzdušné vzdálenosti 5 km od obce Brno-Medlánky.\nHrad Špilberk je ve vzdušné vzdálenosti 6 km od obce Brno-Medlánky.\nAquapark Kohoutovice je ve vzdušné vzdálenosti 6 km od obce Brno-Medlánky.\nRozhledna Kamenný vrch je ve vzdušné vzdálenosti 7 km od obce Brno-Medlánky.\nAquapark Kuřim je ve vzdušné vzdálenosti 8 km od obce Brno-Medlánky.\nHrad Veveří je ve vzdušné vzdálenosti 8 km od obce Brno-Medlánky.\nJeskyně Výpustek je ve vzdušné vzdálenosti 12 km od obce Brno-Medlánky.\nDřevěný kostel v Blansku je ve vzdušné vzdálenosti 14 km od obce Brno-Medlánky.\nZámek Rosice je ve vzdušné vzdálenosti 15 km od obce Brno-Medlánky.\nKateřinská jeskyně je ve vzdušné vzdálenosti 17 km od obce Brno-Medlánky.\nZřícenina hradu Blansek je ve vzdušné vzdálenosti 18 km od obce Brno-Medlánky.\nZámek Lesní Hluboké je ve vzdušné vzdálenosti 19 km od obce Brno-Medlánky.\nZřícenina hradu Boskovice je ve vzdušné vzdálenosti 28 km od obce Brno-Medlánky.\nPapouščí zoo Bošovice je ve vzdušné vzdálenosti 28 km od obce Brno-Medlánky.\nRybník Vrabčí hájek je ve vzdušné vzdálenosti 30 km od obce Brno-Medlánky.\nSkiareál Hodonín u Kunštátu je ve vzdušné vzdálenosti 32 km od obce Brno-Medlánky.\nSkiareál Olešnice na Moravě je ve vzdušné vzdálenosti 37 km od obce Brno-Medlánky.\nRotunda Nanebevzetí Panny Marie v Plaveči je ve vzdušné vzdálenosti 50 km od obce Brno-Medlánky.\nBotanická zahrada a arboretum Brno je ve vzdušné vzdálenosti 4 km od obce Brno-Medlánky?\nOd roku 2013 se počet obyvatel v obci Brno-Medlánky zvýšil o 118?\nDnes má svátek Šarlota a ve správním obvodu obce Brno se toto jméno vyskytuje přibližně 55x?\nZámek Rosice je ve vzdušné vzdálenosti 15 km od obce Brno-Medlánky?


Hluk z leteckého provozu – Enviwiki\nVerze z 5. 5. 2008, 14:04, kterou vytvořil Czpzahradnik (diskuse | příspěvky)\nZdroje hluku v letecké dopravě\nZa hlavní zdroje hluku v leteckém průmyslu považujeme letouny. Letiště jako takové (budovy, provozní vozidla) nepovažujeme za zásadní zdroj hluku.\nFyzikálně vzniká hluk (zvuk) z důvodu tlakových rozdílů vzduchu při obtékání těles. Zdroje hluku v letectví se u nejčastěji využívaných prostředků jako jsou vrtulníky, proudové a turbovrtulové letouny liší. Zjednodušeně lze říci, že zdrojem hluku na letounech jsou jednak rotující části (rotor vrtulníku, vrtule, lopatky kompresoru a turbíny) a dále vstupní a výstupní části motoru (sací ústrojí, hnací tryska). V menší míře se na tvorbě hluku podílí vztlakové klapky a podvozek.\nOpatření na snížení hlukové zátěže\nHluk z letecké dopravy je příkladem negativní externality. Jelikož jsou podnikatelé v letectví ekonomicky smýšlející subjekty, snaží se budovat dobrou image a dobré vztahy se svými zákazníky a okolím. Letectví zná několik způsobů snižování hluku. V zásadě se jedná o technická (aktivní) a administrativní (pasivní) opatření:\n-provozní postupy a omezení\n-snižování hluku na zdroji\nProvozní postupy a omezení jsou obecně popsány v Letecké informační příručce (AIP ČR). Jsou zde mj. publikovány používané vzletové a přistávací dráhy a předepsané postupy provádění letů tak, aby se co nejvíce snížila hluková zátěž obyvatel. Např. v Praze Ruzyni se kvůli nižší hlukové zátěži používá hlavní dráha 06/24 (orientace 60o a 240 o) pro všechny vzlety a přistání letadel těžších než 7 tun ( v případě nutnosti se využívá vedlejší dráha 13/31, kdy pak dochází k zvýšení hlukové zátěže centra Prahy). Jiným způsobem omezení hluku jsou postupy provedení klesání a stoupání, předepsaný výkon nebo poloha vztlakových klapek. Další omezení se týkají nočního provozu. Na většině letišť v ČR je v noci mezi 22:00 až 06:00 provoz značně omezen. Způsobem, jak omezit hluk, je zavádění hlukových poplatků. Jejich výši určuje dané letiště ve spolupráci s Min. zdravotnictví v závislosti na typu a hmotnosti letadla. Dalším prostředkem snižování hluku může být nepřetržité monitorování hluku v okolí letišť.\nSnižování hluku přímo na zdroji je nejefektivnější postup. I když jsou dnešní letouny několikanásobně tišší než dříve, pořád existuje prostor k dalšímu snižování hluku. Především jde o celkový design letadel, jejich profil, dále pak tvar a umístění křídel a motorových gondol.\nStavební opatření jsou způsob, jak snížit hladinu hluku uvnitř budov. Toho se dosahuje především výměnnou oken a balkónových dveří za protihluková (dvojitá s vzduchovou membránou). Protihluková okna jsou v obydlích v blízkosti letišť většinou instalována na účet provozovatele letiště.\nÚzemní plánování je prostředek, jak racionálně předcházet výstavbě v okolí letišť, kde se dá do budoucna očekávat vysoká hluková zátěž. Ochranou občanů v okolí letišť je zřizování ochranných hlukových pásem (OHP), kde nesmí být překročen hlukový limit pro hluk z leteckého provozu. Denní limit pro OHP letiště Praha - Ruzyně je LAeqD = 60dB a limit pro noční dobu je LAeqN = 50dB.\nNěkteré z výše zmíněných nástrojů a opatření jsou příkladem částečné internalizace externalit ze strany leteckého průmyslu. Jedná se například o diferencovaný hlukový poplatek - v závislosti na typu a hmotnosti letadla nebo o protihluková opatření na stavbách v okolí letišť hrazená provozovatelem letiště – na základě monitorování hluku v okolí letišť.\nhttp://www.prg.aero/cs/site/airport/zivotni_prostredi/zp_hluk.htm, Přístup k řešení hlukové problematiky letiště Praha - Ruzyně\nRademacherová, L. Letecká doprava a životní prostředí, Diplomová práce ČVUT, Praha, 2007\nCitováno z „https://www.enviwiki.cz/w/index.php?title=Hluk_z_leteckého_provozu&oldid=3385“


Kde je arginin nejvíce obsažen? Stravovací stůl, léky - Vitamíny January\nKde je arginin nejvíce obsažen? Stravovací stůl, léky\nLidské zdraví je přímo závislé na jeho výživě. Mnoho užitečných látek, které tělo potřebuje, dostane člověk během jídla. Pokud hovoříme o argininu, je to nejdůležitější aminokyselina. V lidském těle se vytváří zvenčí proteiny a látky uvnitř těla působením enzymů. Produkce této aminokyseliny však závisí na tom, zda jsou v těle vytvořeny podmínky pro její produkci. Chcete-li se cítit dobře, musíte vědět, kde je aminokyselina arginin obsažena v potravinách, a zahrnout je ve vaší stravě.\nArginin má v lidském těle důležité funkce. Jeho obsah závisí na věku. Zdraví dospělí často nemají nedostatek aminokyselin. Ale v těle dětí a starších lidí se látky vyrábějí nedostatečně. Dospělí mohou mít po dlouhotrvající a těžké fyzické námaze nedostatek aminokyselin. Tento stav lze korigovat užíváním argininu v potravinách.\nNejdůležitější funkcí aminokyseliny je výroba oxidu dusnatého z ní. Dříve se předpokládalo, že jde o velmi škodlivou látku. Nedávno však vědci objevili pozitivní vliv oxidu dusnatého na tělo. Ukázalo se, že opravdu potřebuje člověka. Funkce oxidu dusnatého a argininu:\nNormalizace krevního tlaku. Stimulace srdce a cév. Látka pomáhá očistit krevní cévy od plaků cholesterolu a zabraňuje ateroskleróze.\nStimulace imunitního systému. Kvůli tomu dochází k rychlejšímu zánětlivému procesu, zvyšuje se rychlost hojení ran. Aminokyselina ničí buňky virů a bakterií, vyléčí z infekčních onemocnění.\nZvýšená produkce somatotropinu růstového hormonu.\nZlepšení spalování tuků a podpora energetického metabolismu. Pokud tělo nedostane dostatek glukózy, pomůže tato aminokyselina plnit nedostatek energie.\nZrychlení metabolismu obecně.\nStimulujte růst svalové hmoty.\nArginin ovlivňuje hypofýzu a aktivuje ji tak, aby člověk získal dobrou náladu, energii a sílu. Pokud člověk nevytváří dostatek aminokyselin, může to cítit některými známkami.\nZnámky nedostatku výroby\nNásledující stavy těla a onemocnění naznačují potřebu doplnění zásob aminokyselin:\nStav deprese, deprese;\nDalší příjem aminokyselin je vyžadován u dospělých nad 35 let a dětí. Standardní příjem látky je 4000 mg pro děti, 6000 mg pro dospělé. Pokud budete jíst potraviny obsahující arginin, je možné dosáhnout těchto čísel. Jaká látka je přítomna, uvádíme níže.\nSnížení spotřeby aminokyselin stojí za lupus erythematosus a další systémové nemoci s maligními a benigními nádory. Dospělí ve věku 16 až 35 let nepotřebují další příjem argininu.\nMnožství aminokyselin v těle je ovlivněno stavem lidského zdraví a požitím potravin obsahujících arginin.\nProdukty s aminokyselinou\nNamísto pilulky na pilulku stojí za to prozkoumat seznam potravin potřebných ke spotřebě a zahrnout je do stravy v závislosti na denním příjmu aminokyselin uvedených výše. Jaké potraviny obsahují arginin? Tabulka obsahu látek ve 100 g produktu je následující:\nABC "Správná výživa"\nProblémy správné výživy, zdravého životního stylu a tvorby ideální postavy\nOznačeno oxidem dusnatým\n"Dieta" pro zdraví srdce\nVýživa a zdraví jsou dva doplňující koncepty, zejména pokud jde o zdravé srdce.\nVzhledem k tomu, že se na první pohled nemusí zdát zvláštní, práce našeho srdce závisí do značné míry na tom, co jíme. Ve skutečnosti závisí na tom, že hladina cholesterolu v krvi bude a to se přímo vztahuje k stavu nádob, jejich elasticitě a nejenom. Takže s přebytkem cholesterolu začíná vznikat ateroskleróza (zabiják číslo 1 na světě), jehož příčinou jsou ucpané tepny s cholesterolem. Je uložena na stěnách krevních cév a přeměňuje se na plaky, což vede k jejich zúžení. To způsobuje vysokou úmrtnost na kardiovaskulární onemocnění. Nicméně proces cévní okluze může být zastaven a to je způsobeno vyváženou stravou, zdravým životním stylem a pravidelnou fyzickou aktivitou, což bude klíčem ke zdravému srdci.\nVýsledkem je nevyvážená strava.\nNa začátku to nebude bolet zjistit, co způsobuje špatnou výživu. Takzvané "moderní jídlo" způsobuje velkou škodu našemu zdraví. To není nic jiného než ty potraviny, které preferuje "obyvatel civilizovaného světa": masné výrobky, pikantní, smažené a rafinované potraviny, jedná se o rychlé občerstvení a konzervované potraviny. Taková strava zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění o 35%. Vysokokalorické potraviny, které moderní lidé absorbují ve velkém množství, se stávají skutečnými "chutnými vrahy".\nSrdce je nejen nejdůležitějším orgánem v našem těle, ale také vlastníkem nejjemnější chuti.\nSrdce miluje správně a s láskou. Pouze v tomto případě se můžete vyhnout mnoha nebezpečným onemocněním srdce.\nCo naše srdce nemá ráda?\nZa prvé, naše srdce je proti všemu, co vytvořila vypočítavá ruka člověka: "rychle, pohodlně, chutně".\nJedná se o nejrůznější rychlé občerstvení. Ano, je to chutné, ale zároveň velmi škodlivé. V tomto jídle je obrovské množství kalorií a trans-tuků. Koneckonců, téměř všechny tyto potraviny jsou smaženy a pro jejich přípravu používají margarín a jiné tuhé rostlinné tuky. Naše srdce vůbec nemá rád mastné potraviny, zvláště ty, které jsou zpracovány pomocí trans-tuků. Jedná se o tyto trans-tuky, které jsou jedním z hlavních dodavatelů cholesterolu v naší krvi, která ucpává krevní cévy. Stejné máslo a lžový tuk jsou také produkty, které dodávají tělu cholesterol. Teď se podívej, kde jíš? Tak pohodlné a milované svým srdcem McDonalds a dalšími "úspěchy" moderního světa, jen nás živí jen takovým jídlem. Takže naše oblíbené čipy jsou skutečným úderem našeho srdce.\nCo naše srdce miluje?\nNaše srdce miluje vše, co nám přirozeně dává příroda. Jedná se především o ovoce a zeleninu. Pokud vaše denní strava bude obsahovat dostatek ovoce a zeleniny, bude to skvělá pomoc pro zdraví vašeho srdce. Vyměňte maso za ryby. Tento výrobek je nejen bohatý na bílkoviny, ale je také nezbytný pro naše tělo, ale také lépe se asimiluje. Naše tělo musí věnovat spoustu energie na zpracování masa. A obecně, po čtyřicet let je maso lepší upřednostňovat ryby. Ryba je nejen snadno strávitelná, ale i nejbohatší zdroj bílkovin. Je to v rybím oleji, který obsahuje omega-3 mastné kyseliny, což výrazně snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Omega 3 má příznivý účinek na srdeční rytmus. Pokud se chcete vyvarovat opakování srdečních záchvatů, pomůže vám to s omega 3 mastnými kyselinami. Proto je tučná mořská ryba tak užitečná. Spolu s ní můžete uniknout z mrtvice...\nOxid dusnatý také hraje obrovskou roli ve zdraví srdce.\nJedná se o velmi malou signální molekulu (plyn) a jen "žije" asi 10 sekund.\nOxid dusnatý je produkován oválnými buňkami cév.\nPři každém tahu srdce se při roztahování buněk přemísťuje oxid dusíku, což umožňuje relaxaci svalů tepen, což usnadňuje průchod krve. Výroba oxidu dusnatého je doprovázena nejsložitějšími chemickými reakcemi, při nichž se jedná o mnoho dalších prvků. Faktem je, že dostatečné množství NO v našem těle umožňuje hladké svaly stěn cév relaxovat. To snižuje riziko vzniku krevních sraženin a je klíčem k normálnímu krevnímu tlaku.\nOxid dusnatý je velmi důležitý pro normální fungování srdce, krevních cév a celého nervového systému.\nJe to oxid dusnatý, který zvyšuje naši odolnost vůči stresu, protože omezuje uvolňování stresových hormonů. A nikomu není tajemství, že právě stresující situace jsou pro nás nejstrašnějším nepřítelem. Uvolňování oxidu dusnatého v našem těle je významně ztíženo pravidelnou konzumací rafinovaných potravin, které jsou konzervovány trans-tuky. K nápravě této situace je třeba zahrnout ve své stravě všechny stejné ryby, mléčné výrobky, tvaroh, ořechy, pšeničné klíčky. Preferuje bílé maso.\nNedostatek argininu (aminokyselina, která je přirozeným dárcem pro tvorbu oxidu dusnatého) je důsledkem nevyvážené stravy a špatného životního stylu.\nKdyž mluvíme o stravě pro zdravé srdce, stojí za to říct, že z celkového množství stravy v tomto případě je "středomořská strava" nejpřijatelnější. Má podstatně méně oleje a masa.\n"Středomořská strava" se skládá z nádobí, které jsou vystaveny mírnému tepelnému ošetření. Zde místo pečení se dává přednost páře. To vám umožní udržet všechny užitečné vitamíny v misce a vyvarovat se používání obrovského množství oleje během vaření, které se při opékání změní na skutečný jed pro naše tělo. Osobně se mi líbí tato strava: spousta mořských plodů, nedostatečné maso, spousta čerstvé zeleniny a ovoce, ořechy a olivový olej, trochu suchého hroznového vína (sklo denně) a zdraví srdce pro vás. Osobně nemám dojem z takové stravy, že mi něco chybí. Obyvatelé zemí středomořské oblasti jsou přesvědčeni o správnosti svých preferencí v oblasti jídla, a to tak, že dokonce navrhují prohlásit svou stravu "kulturním dědictvím lidstva". Když mluvíme o výživě, stojí za to říkat, že naše srdce "nemá ráda" rafinované jídlo, které patří i všem druhům pečiva. Pro jeho přípravu používají jemnou mouku, což znamená, že v takové mouce neexistuje absolutně žádná celulóza, která je pro naše tělo prospěšná, což je jednoduše odstraněno. Použijte moučné výrobky z celozrnné mouky. Tuky živočišného původu, nahradit zeleninou, jako jsou olivové, řepné, lněné semínko, sezam a jiné oleje. Nezapomeňte na fyzickou aktivitu.\nPamatujte, že žádná strava vám nedává výsledek ve formě zdravého srdce sama o sobě.\nPravidelné cvičení je zapotřebí po dobu 12 měsíců v roce a je lepší v přírodě. Je to pravidelné cvičení, které pomůže Vašemu srdci vždy být v dobré kondici. Věřím, že jedinou správnou cestou je pomoci našemu srdci, dát celé tělo do pořádku, naladit práci všech orgánů. Srdce je nejdůležitější integrální orgán a každé selhání v těle se stává zátěží. Aby bylo možné uspět, je nutné ošetřit samotné srdce a současně provést opravu celého organismu. To je význam systematického přístupu.\nA další: pít více vody, nejméně 1,5 litru denně\nA nezapomeňte, že se člověk naučil přidávat omega-3 a arginin do vaší stravy ve formě speciálních přísad, které vám umožní doplnit vaši dietu. A co je nejdůležitější, pamatujte si, že zdraví vašeho srdce je ve vašich rukou: Koneckonců je to s rukou, že držíme lžičku. Tak jíst jen zdravé potraviny.\nCo potřebujeme vědět o oxidu dusíku?\nNedávno byl oxid dusný považován za nejsilnější průmyslového znečišťovatele a jeden z hlavních "nepřátel" pro všechny živé věci.\nA dnes, díky výzkumu Ferida Murada, Roberta Ferchgota a Luisa Ingarra, bylo známo, že oxid dusnatý je neustále syntetizován v našem těle - a to je obrana srdce, mozkový stimulant a růst svalů a jeden z hlavních obranců proti bakteriím.\nJejich objev byl skutečný průlom ve fyziologii a medicíně. Toto je doloženo udělením Nobelovy ceny tímto vědcem za stanovení funkční role oxidu dusnatého v práci kardiovaskulárního systému.\nVýsledky studií ukázaly, že oxid dusnatý je univerzálním regulátorem metabolismu.\nPři každém tahu srdce se při roztahování buněk přemísťuje oxid dusíku, což umožňuje relaxaci svalů tepen, což usnadňuje průchod krve. Výroba oxidu dusnatého je doprovázena nejsložitějšími chemickými reakcemi, při nichž se jedná o mnoho dalších prvků. Takže arginin je "materiál" pro výrobu oxidu dusnatého.\nAktivita oxidu dusnatého (NO) v našem těle.\nTato otázka vyžaduje pečlivou studii, vzhledem k jejímu významu pro samotný život. Faktem je, že dostatečné množství NO v našem těle umožňuje hladké svaly stěn cév relaxovat. To snižuje riziko vzniku krevních sraženin a je klíčem k normálnímu krevnímu tlaku.\nOxid dusnatý je velmi důležitý pro normální fungování srdce, krevních cév a celého nervového systému. NO reguluje expanzi krevních cév a podporuje tvorbu nových. Plní roli jedné z hlavních složek buněčné imunity. Díky němu je tělo chráněno před tvorbou bakteriálních a maligních buněk. Když se oxid dusnatý vytváří v bílých krvinkách, aktivují se v boji proti bakteriím a parazitům.\nVedle toho oxid dusnatý hraje obrovskou roli v regulaci aktivity dýchacích orgánů, gastrointestinálního traktu a urogenitálního systému. Přispívá k hojení ran a urychluje hojení zlomenin kostí. Stimulace oxidu dusíku osteoblastu vede k vytvoření nové kostní tkáně.\nOxid dusnatý zvyšuje stresovou toleranci tím, že omezuje uvolňování stresových hormonů. Vzhledem k tomu, že je to arginin, který se spotřebuje ve sportu, zvýšení oxidu dusnatého v těle mu umožňuje rychle se zotavit z tvrdého tréninku.\nNedostatek oxidu dusnatého v našem těle.\nCo nás to ohrožuje?\nZa prvé, nedostatek oxidu dusnatého v těle vede k rozvoji hypertenze. Pokud máte vysoký krevní tlak, pak je to signál metabolické poruchy, která je obvykle způsobena nedostatkem NO.\nJeho nedostatek může způsobit spasmus jícnu. Předpokládá se nedostatek oxidu dusnatého v případě poruchy duodenálního ventilu a žaludečního vředu.\nNedostatek NO vede k poklesu imunity, což může způsobit výskyt maligních nádorů. Oxid dusnatý může interferovat s jejich vývojem a bez něho jsou buňky zcela bezbranné proti patogenním mikrobům. NO reguluje naprogramovanou buněčnou smrt, která pomáhá předcházet rakovině.\nNedostatek oxidu dusnatého v těle vede k vytvoření "smrtícího kvarteta": obezita jako výsledek - cukrovka, hypertenze a rakovina. Důvodem tohoto "kvarteta" je metabolická porucha v našem těle kvůli nedostatku NO.\nDnes je prokázáno, že obezita v břišní oblasti vede ke zvýšení hladiny inzulínu v krvi, což vede k cukrovce. Je také riziko srdečního záchvatu kvůli inzulínové rezistenci. Tento jev je zaznamenán s nedostatkem oxidu dusnatého v těle. Tyto rizikové faktory se nazývají - metabolický syndrom. Tento syndrom je stále charakterizován chronickou únavou.\nPokud dostatečný obsah NO má nejpříznivější vliv na paměť a psychiku, pak její nedostatek ovlivňuje tvorbu dlouhodobé paměti a v důsledku toho myšlení.\nErekce je tedy přímo závislá na obsahu oxidu dusnatého v těle. Muži, nezapomeňte, že optimální množství oxidu dusíku vás může ve velké strategické oblasti zvýšit a upevnit.\nCo se stane, je, že nedostaneme dostatek argininu - "materiál" pro výrobu oxidu dusnatého, což vede k jeho nedostatku v našem těle. Smutné následky toho jsou známy. Produkce oxidu dusnatého je zvláště snížena ráno, takže tolik infarktů v této denní době. S věkem se toto riziko zvyšuje vzhledem k poklesu produkce NO tělem.\nKaždých 35 sekund 1 člověk umírá na kardiovaskulární onemocnění a hlavní úlohu v tom hraje nedostatek oxidu dusnatého v našem těle.\nVýživa, která se skládá z polotovarů, nedostatečné množství bílkovin v naší stravě, neumožňuje dostat dostatek argininu, což znamená, že je narušena tvorba plného množství oxidu dusnatého. Potraviny bohaté na trans-tuky a jednoduché sacharidy brání uvolňování NO oválnými cévními buňkami.\nPřesuňte se více, cvičete a jíst vyváženou stravu.\nRozvíjejte nádherný zvyk - procházku před spaním.\nZahrnujte potraviny bohaté na arginin ve vaší stravě.\nJedzte tvaroh, ryby, vejce, sýry, ořechy, černá čokoláda, kokos, mléčné výrobky, bílé maso, oves, arašídy, sójové boby, vlašské ořechy, pšeničné klíčky...\nVyvážená strava a pravidelné cvičení jsou nezbytné podmínky pro normální fungování našeho těla a dostatečnou produkci oxidu dusnatého.\nPodrobněji a důkladněji s nákupem praktických dovedností analyzujeme online kurz "Tajemství zachování mládeže, krásy a zdraví"\nJak se přátelit s vaším střevem?\nSchopnost sebe-hojit je hlavní a důležitá vlastnost našeho těla.\nA hlavním předmětem udržování zdraví by ve skutečnosti mělo být vytvoření podmínek, které pomohou samoléčebně.\nA velmi důležitou roli v tomto procesu je trávení.\nNebudu popisovat proces trávení, každý z nás alespoň alespoň značí, odkud vychází jídlo, které jedeme, jakou roli hrají úlohu orgány trávicího ústrojí, kterými prochází a kde a jak to všechno končí. Mohu vás však ujistit, že žádný jiný systém lidského těla, s výjimkou mozku a centrálního nervového systému, je stejně citlivý vůči vlivu životního prostředí, životního stylu, kvality konzumovaných potravin a naší nálady jako zažívacího systému.\nPamatujeme si - "Smrt pochází ze střeva":\nŠpatné trávení je jednou z hlavních příčin choroby.\nNe optimální stav trávicího traktu se může projevit různými způsoby - od nepříjemné vůně od úst, až po oslabení imunitního systému a náchylnost k infekčním chorobám na soubor dalších kilogramů.\nRůzní lidé mají jinou úroveň závislosti na kvalitě stravy, ale samozřejmě to je základ, délka spánku a nedostatek fyzické aktivity...\nTaké příčinou mnoha fyziologických poruch je skutečnost, že jeme, když tělo není připraveno strávit potravu. V důsledku toho se potravina místo toho, aby se stala zdrojem energie, přemění na tuky a toxiny.\nToxické látky vyplývající z nevyvážené a předčasné stravy, špatného životního stylu a dalších faktorů - nástup všech onemocnění a prvních příznaků - pocit těžkosti, únava, slabost, zvýšená náchylnost k infekčním chorobám, problémy s trávením a pohyby střev, fluktuace chuti k jídlu a emoční nerovnováha.\nVe skutečnosti nic není důležitější pro zdraví člověka jako celku, než pro jeho trávení. Samozřejmě je nutné k ní připojit kvalitní vyváženou výživu. Koneckonců každá buňka našeho těla je vytvořena z jídla, kterou jíme.\nCo dělat, abychom pomohli našemu tělu?\nZde jsou některá jednoduchá pravidla, z nichž můžete využít pravidelné implementace pouze.\n1) Jezte v uvolněné atmosféře. To je velmi důležité. Když budete sedět u večeře, všechny ostatní věci by měly být odloženy. Zaměřte se na jídlo před vámi. A pamatujte si, že starodávný zvyk, který se rozvinul v mnoha náboženstvích a kulturách a který děkuje "všemohoucímu" za jídlo, má velký význam.\n2) Po každém jídle je třeba alespoň trochu odpočinout. V tomto případě bude trávicí proces pokračovat bez námahy. A pravděpodobně není nutné říkat, že jídlo na útěku, ve spěchu, nejenže nepřinese nic dobrého, ale hodí hodně problémů.\n3) Jezte při posezení. Pomáhá relaxaci zažívacího traktu a pomáhá zaměřit se na proces stravování.\n4) Nejezte, když jste naštvaný. Dlouho se ukázalo, že s emocionálními poruchami se mění chemické složení žaludeční sliznice a snižuje se počet kontrakcí žaludku. Je jasné, co to vede.\n5) Vyhněte se přejídání. Ve skutečnosti se v tomto případě tělo jednoduše otravuje. Tři čtvrtiny žaludku tvoří množství jídla, které poskytuje maximální pohodlí - pocit sytosti bez pocitu těžkosti. A cítit, že tato stránka je docela možná.\n6) Vyhněte se studeným jídlům a nápojům s ledem. Nebo ho držte na minimu (zmrzlina je koneckonců velmi chutná). Faktem je, že tato potravina snižuje intenzitu trávení a její častá spotřeba může vést k nerovnováze.\n7) Nemluvte, když žvýkáte jídlo. Je to opět záležitost soustředění na příjem potravin. Samozřejmě můžete mluvit při jídle, ale ne s plnými ústy a rozhovor by měl být lehký a příjemný.\n8) Jíte pomalu. To je také logické, vše ve prospěch trávení.\n9) Nejíst, dokud neztrácíte to, co bylo během předchozího jídla zkonzumováno. Konstantní snack zasahuje do trávicího traktu, aby správně zpracovával jídlo a vedl k tvorbě toxinů. Pro většinu lidí trvá úplný proces trávení obvykle 3 až 4 hodiny. Pokud chcete jíst, můžete stále jíst něco světla.\n10) Jíte čerstvě připravené potraviny vždy, když je to možné. Čerstvé produkty mají nejvyšší hodnotu. Předhřívané jídlo je těžší strávit. Pro příznivce syroedeniya. Surové potraviny nejsou pro každého. Samozřejmě jsou dobrým zdrojem vlákniny. Jsou však těžší strávit a způsobit podráždění tlustého střeva. Proto je lepší, pokud ve stravě nepřevládají.\n11) Před jídlem si umyjte ruce. Není to jen proto, že na nich mohou být mikroby. Mohou to být takzvané "negativní" energie.\n12) Ale před vařením je obecně dobré sprchovat. V dobrých východních tradicích před vařením - omývání a modlitba. A samozřejmě, jídlo by mělo být vařené s láskou, protože jídlo absorbuje všechny emoce kuchaře. A proč je v některých restauracích tak drahé jídlo - v restauracích, které stojí za velkým jménem "šéfkuchař".\nProtein a jeho složky v potravinách\nKdyž mluvíme o plném fungování lidského těla, nejprve bych chtěl zmínit takové látky jako kyslík, uhlík, vodu (vodík), dusík a síru (mimochodem, tyto bílkoviny jsou odpovědné za dobré fungování těla).\nJaké jsou výhody těchto prvků? Co může vést k jejich nedostatku?\nSpotřeba všech produktů pomůže vyplnit nedostatek různých bílkovin? Níže najdete odpovědi na tyto otázky.\nJak víte, pouhých 21 procent atmosféry je kyslík a lidské tělo používá asi pět procent, zatímco zbývající 16 procent dýcháme, to znamená, že ho nepoužíváme.\nSoučasně pro lidi je kyslík prvkem primární potřeby.\nJe to důležité! Nesmíme zapomínat na to, že asi 63 procent lidského těla představuje vodu, ve které (spíše v každé své molekule) existuje jeden atom kyslíku. Proto je nesmírně důležité neustále kompenzovat nedostatek kyslíku, pro který stačí navštěvovat čerstvý vzduch každý den a jíst správně, včetně výrobků obsahujících kyslík ve stravě.\n❧ Jaké potraviny obsahují kyslík?\nOdpověď na tuto otázku je zřejmá: ve všech produktech je kyslík, ale nejvíce je to v šťavnatém ovoci a zelenině, které se správně nazývají potraviny obsahující kyslík.\nAle rychlé občerstvení, denní stres, nevyvážená strava, neaktivní životní styl a nedostatek správného odpočinku přivádí lidi blíže k tzv. "Nedostatku kyslíku", při kterém je narušena práce všech lidských systémů a orgánů.\nUhlík je organogenní prvek, bez něhož je vývoj jakéhokoli živého organismu nemožný (kromě uhlíku, organogeny jsou vodík, kyslík a také dusík).\nZajímavý fakt! Lidské tělo je 18 procent uhlíku, což je pro dospělé přibližně 12 kg celkové hmotnosti.\nKromě toho je celý organický život planety Země bez výjimky procesem, jehož chemickým základem jsou sloučeniny uhlíku. A jestliže rostliny přijmou tuto látku z oxidu uhličitého ve vzduchu, pak člověk - z tkání rostlinných i živočišných organismů, které jsou konzumovány v potravinách.\nJe to důležité! Uhlík odvozený z potravin je používán lidským tělem k vytvoření žilních buněk.\n❧ Jaké produkty obsahují uhlík?\nUhlík, stejně jako kyslík, je přítomen ve všech produktech, ale potraviny jsou obzvláště bohaté na ně, které obsahují ve velkém množství sacharidy a tuky.\nvšechny druhy tuků;\nZajímavá fakta! Rýže neobsahuje glutenin (na rozdíl od jiných obilovin), takže ji mohou používat lidé, kteří netolerují bílkovinové zrno. Podle studií je rýže obohacená uhlohydráty schopna kompenzovat nedostatek nezbytných vitamínů a minerálů.\nMusím říci, že vodík jako samostatný prvek nemá žádnou biologickou hodnotu. Pro lidské tělo jsou důležité právě ty sloučeniny, ve kterých je zahrnuto (mluvíme o vodě, bílkovinách, tucích, sacharidů, vitamínů).\nA hlavní složka vodíku je jen voda (připomínáme, že molekula vody se skládá z jednoho atomu kyslíku a dvou atomů vodíku).\nZajímavá fakta! V těle zdravé osoby obsahuje asi 55 - 65 procent vody, zatímco v krvi - asi 80 procent, takže lidské tělo je extrémně citlivé na nerovnováhu vody.\nZtráta pouhých 8 procent vody z celkové tělesné hmotnosti způsobuje mdloby, ale pokud člověk ztratí více než 20 procent vlhkosti, bude muset čelit nevyhnutelné smrti.\n❧ Jaké potraviny obsahují vodík?\nVodík se nachází téměř ve všech produktech, zejména zelenou zeleninu, šťavnaté plody a mléko. Nejvíce však vodík přichází samozřejmě s vodou, jejíž nedostatek v těle vede k poklesu tkáče tkáně, suchosti kůže a sliznic, zvýšené koncentraci v krvi a arteriální hypotenzi.\nZajímavá fakta! Člověk může žít bez vody po dobu delší než 10 dní (a to za podmínky, že bude ležet v klidu, kde teplota vzduchu se bude pohybovat mezi 16 a 23 stupni, zatímco se zvyšující se teplotou bude život klesat). V poušti a dokonce i pod paprsky páleného slunce člověk, který nechráněný oblečením, zemře v dehydrataci během 24 hodin.\nVšichni víme, že atmosféra naší planety je 80 procent dusíku, zatímco jen málo lidí ví, že ani zvířata ani rostliny nemohou existovat bez dusíku.\nProč Faktem je, že tato látka je součástí životně důležitých sloučenin (například bílkovin), zajišťuje správné fungování těla, vývoj a růst tkání.\nPro správnou funkci těla a pro zajištění růstu svalů je nutné, aby objem vstupujícího dusíku vstupujícího do těla s proteiny byl větší než množství odstraněné. V opačném případě začne porušení vlastních proteinů těla, což nakonec povede k jeho vyčerpání.\n❧ Jaké potraviny obsahují dusík?\nHlavním zdrojem dusíku v těle jsou bílkovinné potraviny.\nProdukty obsahující dusík jsou:\nU lidí je síra přítomna v mnoha tkáních a buňkách těla: ve vlasech a kůži, kostech a chrupavce, žluči a nervové tkáni.\n❧ Přínos síry:\nNeutralizace škodlivých bakterií.\nRegulace tvorby žluče v těle, která má příznivý vliv na proces trávení.\nOchrana těla před zářením a jinými nepříznivými vlivy prostředí, což je mimořádně důležité v podmínkách špatných podmínek prostředí.\nPodpora syntézy kolagenu.\nSaturace kyslíku v krvi, která poskytuje člověku životně důležitou energii.\nNedostatek síry nepříznivě ovlivňuje kůži, nehty a vlasy. Kromě toho narušení rovnováhy síry nepříznivě ovlivňuje funkci jater, sleziny a kloubů.\n❧ Jaké produkty obsahují síru?\nDenní potřeby pro dospělé jsou 500 - 1000 mg.\nProdukty obsahující síru zahrnují:\nobiloviny (zejména pohanka a pšenice);\nZajímavá fakta! Česnek, který obsahuje mnoho makro a mikroživin, posiluje imunitní systém, zlepšuje trávení, pomáhá snížit hladinu cukru v krvi a zmírňuje bolesti.\nProteiny (nebo bílkoviny) sestávající z aminokyselin jsou molekuly nezbytné pro tvorbu svalů, vnitřních orgánů a systémů, kůže a vlasů.\nKromě toho dochází v důsledku bílkovin k vazbě a přenosu důležitých biologicky aktivních látek do buňky.\nKdyž hovoříme o chemické složce, potom jsou proteiny molekuly složené z aminokyselinových zbytků.\nJe to důležité! Výživně jsou proteiny cenné a podřadné. V prvním případě proteiny obsahují všechny esenciální aminokyseliny, které nejsou lidským tělem syntetizovány, a proto musí jít s ním s jídlem.\nVe druhém případě proteiny postrádají některé nebo jiné esenciální aminokyseliny.\n❧ Výhody bílkovin\nPosílení imunity a odolnosti vůči infekčním chorobám.\nZajištění procesu asimilace tuků, sacharidů, vitamínů a minerálů.\nPoskytování těla energii (to je zvláště důležité v případech, kdy je ve stravě nedostatečné množství sacharidů a tuků).\nKonstrukce tkání v těle.\nVývoj a normální fungování svalového systému.\nNormalizace srdeční činnosti.\nZajištění normálního růstu a regenerace tkání.\n❧ Denní příjem bílkovin\nObecně se potřeba bílkovin stanoví individuálně a závisí na takových hlavních faktorech, jako je věk, stres a intenzita fyzické námahy.\nProto s věkem denní příjem bílkovin snižuje, zatímco při stresu a při pravidelné fyzické námaze by měl být příjem bílkovin zdvojnásoben, protože se tyto faktory výrazně zvyšují.\nKromě toho by následující kategorie jedinců měly zvyšovat příjem bílkovin:\nlidé v procesu obnovy po vážné nemoci.\nUveďte přibližnou denní dávku bílkovin pro různé kategorie lidí:\ndospělí s náklady na energii v rozmezí 3000 - 3100 kcal (především duševní práce) - asi 100 g;\ndospělí s náklady na energii 3 500 kcal (plně mechanizovaná fyzická práce) - přibližně 120 g;\ndospělí s náklady na energii až do 4 000 kcal (většinou částečně mechanizovaná práce) - 130 - 140 g;\ndospělí s náklady více než 4 500 kcal (sportovci a osoby zapojené do podniků s nemechanizovanými fyzickými procesy) - 160.\nDěti (na 1 kg tělesné hmotnosti):\n3 - 7 let: 3 - 4 g;\n7 - 10 let: 3 - 3,5 g;\n10-14 let: do 3 g;\n14 - 17 let: 2 - 2,5 g.\n❧ Nedostatek bílkovin\nS nedostatkem bílkovin začne lidské tělo rozbít vlastní protein, což následně vede k dystrofii a oslabení funkce jater.\nNedostatek bílkovin v dětství je zvláště nebezpečný, protože může způsobit zastavení růstu a vývoje dítěte.\nJak zjistit nedostatek bílkovin?\nPostačí věnovat pozornost následujícím změnám:\nztráta svalové hmoty a zvýšení tělesného tuku, protože při nedostatku bílkovin je pozorováno zpomalení metabolismu;\nkřehkost vlasů, chlupatost pokožky a odlupující se nehty: fakt je, že kůže, vlasy a nehty jsou téměř výhradně z bílkovin, takže pokud ztratí krásný a zdravý vzhled, výmluvně naznačuje, že tělo dostává nedostatečné množství bílkovin;\nčasté katarální choroby: když nedostatek bílkovin oslabuje funkce imunitního systému, který zahrnuje složky bílkovin.\nJak normalizovat metabolismus bílkovin?\nK tomu je třeba dodržovat poměrně jednoduchá pravidla:\nopustit spotřebu polotovarů a masných výrobků pro dlouhodobé skladování (hovoříme o šunce, klobásy, klobásy, v nichž je obsah čistého masa minimální);\nminimalizovat používání tučných mas a ryb (produkty jako např. vepřové maso, hovězí prsa, losos, kachna, husa a treska jater obsahují velké množství tuku, které brání trávení a narušují správné trávení bílkovin);\nzahrnout do stravy optimální zdroje bílkovin, včetně nízkotučného drůbeže, vajec, luštěnin, chudého hovězího masa, obilovin, zatímco je žádoucí jíst bílkovinové potraviny nejpozději 18 hodin, aby tělo mělo čas na to, aby se plně stravovalo přes noc.\nJe to důležité! Negativní pro zdraví může ovlivnit jak nedostatek, tak nadbytek proteinových potravin, což přispívá k přetížení trávicího systému a narušení ledvin, které jsou přirozeným filtrem těla.\nZajímavý fakt! Starověcí Číňané praktikovali velmi kruté mučení aplikované na vězně, kteří byli krmeni pouze vařeným masem.\nZávěr: vězňové zemřeli v hrozné agónii. A to vše proto, že tělo není schopno okamžitě zpracovat velké množství bílkovin, a proto jeho zbytky prostě zablokují střeva, čímž narušují jeho práci.\nKromě toho přebytečný obsah bílkovin v těle nepříznivě ovlivňuje činnost kardiovaskulárního systému a jater, nemluvě o porušení metabolismu vitamínů.\nZávěr! Balance je nenahraditelným základem pro zdravou a správnou výživu.\n❧ Jaké potraviny obsahují bílkoviny?\nS proteinovými potravinami vstupuje do těla přibližně 15% denního příjmu kalorií.\nJe třeba si uvědomit, že protein může být obsažen v potravinách rostlinného i živočišného původu. V tomto případě je spotřeba živočišných bílkovin mnohem cennější, jelikož esenciální aminokyseliny obsažené v ní jsou mnohem snadněji strávitelné a rozpouštějí se. V rostlinných bílkovinách jsou některé aminokyseliny nedostatečné (nemusí být vůbec přítomny) a jiné mohou být přítomny v přebytku. Z tohoto důvodu je lepší jíst různé potraviny, aby tělo dostalo všechny potřebné druhy bílkovin.\nŽivočišné bílkoviny se nacházejí v mase, rybách, mléce, sýru, tvarohu a vejcích. Zeleninový protein lze získat z luštěnin, semínek, sójových bobů, pohanky, fazolí, rýže a prosa. Také malé množství bílkovin se nachází v zelenině a ovoci.\nIdeálním zdrojem bílkovin pro lidské tělo jsou vejce, protože tento produkt obsahuje všechny esenciální aminokyseliny. Ale! Je potřeba znát opatření ve všech oblastech, a proto se nedoporučuje jíst víc než jednu nebo dvě vejce denně, aby nedošlo k přetížení jater.\nJe třeba dbát na to, aby jedli červené maso, které obsahuje nejen bílkoviny, ale také velké množství nasycených tuků (tento tuk přispívá k tvorbě přebytku škodlivého cholesterolu v krvi). Výtečnou alternativou k červenému masu může být drůbež chudého masa.\nNejvětší přínos přinese proteinům vstupujícím do těla prostřednictvím konzumace mořských živočichů, ve kterých je velmi málo nasycených tuků.\nJe to důležité! Rychlost trávení bílkovin přímo závisí na druhu produktů: například protein, který je dodáván s masnými výrobky, je dlouho absorbován, zatímco bílkoviny obsažené v chlebu, obilovinách a luštěninách jsou nejdéle tráveny.\nJe to důležité! Vegetariáni, kteří konzumují hlavní zdroj bílkovin, což je maso, by měli věnovat zvláštní pozornost jejich stravě. Vegetariánské menu musí nutně obsahovat luštěniny, sóju, ořechy a semena.\nKolagen je protein, který je základem pojivové tkáně (přibližně 80 procent pokožky se skládá z kolagenových vláken).\nJe to kolagen, který poskytuje sílu, elasticitu a pružnost pokožky.\nPřínosy kolagenu jsou nepopiratelné:\nStimulujte přirozené procesy obnovy pokožky, nehtů a vlasů.\nEliminace pigmentace kůže.\nOprava a odstranění jizev, stejně jako jizev.\nPřispějte k obnově hustoty kostí.\nZajištění elasticity a flexibility svalů.\nPrvním signálem, který naznačuje, že produkce kolagenu je narušena, je výskyt nemymetických vrásek. Ale jak doplnit zásobu tohoto proteinu v těle?\nNejprve se vyvarujte vystavení pokožky slunečnímu světlu (proto doporučujeme používat opalovací krém).\nZa druhé, je třeba se zbavit tak špatného zvyku, jako je kouření (nikotin ničí působení "bílkovin krásy", což vede k vypadávání "vranových nohou" v ústech a oblasti očí).\nZatřetí, odmítněte používat krémy obsahující kolagen, jejichž molekuly nemohou díky své velké velikosti zcela proniknout do pokožky a poskytnout potřebný účinek proti stárnutí.\nZa čtvrté, zahrnout do stravy produkty, které přispívají k produkci kolagenu.\n❧ Jaké potraviny obsahují kolagen?\nPotraviny obsahující kolagen nemusí být denně konzumovány, ale měly by být pravidelně přítomné ve stravě, což bude mít příznivý účinek na pokožku.\nProdukty podporující kolagen:\nmořské plody (kraby, ústřice, slávky, krevety);\nmořské ryby (zejména z rodiny lososů);\nmořská kala (kelp);\nkrůtí maso (při konzumaci vepřového masa a hovězího masa snižuje tvorbu kolagenových vláken);\nJe to důležité! Mezi produkty, které stimulují tvorbu kolagenu, bych chtěla zdůraznit ovoce obsahující vitamín C, které je zodpovědné za pružnost pokožky a tkání. Jíst pomeranče, mandarinky, meruňky, broskve a rajčata, můžete rozšířit nejen krásu, ale i život obecně.\nŽelatina je směs živočišných bílkovin. Samotný název této látky, bohatý na kolagen, z latiny je přeložen jako "zmrzlý" nebo "zmrzlý".\nZajímavý fakt! Želatina, vynalezená a patentovaná již v roce 1845, nebyla tvrzena téměř půl století, protože její výhody a následně její použití nebyly stanoveny. Ale díky podnikajícímu vynálezci Pearl Wate, který na základě želatiny vytvořil překvapivě lahodný dezert, který dnes každý ví pod názvem "želé", získala tato látka celosvětové uznání. Dnes želatina je součástí mnoha lahodných a oblíbené pokrmy ze všech.\nAle nejen želatina je známá svou chutí, což je vynikající dietní produkt (mimochodem, želatina je dokonale vstřebávána tělem, aniž by způsobovala zvýšené sekreci žaludečních žláz).\n❧ Želatinové výhody:\nPodpora hojení zlomenin a trhlin.\nObnova kloubního tkáně po poranění.\nZlepšení stavu vlasů a nehtů.\nIntenzifikace duševní aktivity.\nZrychlení k zastavení krvácení různých původů.\n❧ Které výrobky obsahují želatinu?\nŽelatina, která nemá žádnou chuť, zápach nebo dokonce barvu, se získá dlouhodobým varem z kostí, šlach a chrupavky zvířat (většinou skotu).\nNejoblíbenější pokrm, který obsahuje želatinu v přírodní formě, je považován za želé.\nDalším zdrojem této látky je potravinářská želatina, která se používá při přípravě konzervovaného masa a produktů z ryb, želé, vína, stejně jako zmrzliny, koláče, různé krémy, pěny a aspikové pokrmy.\nKeratin je bílkovina, ze které se tvoří keratinózní struktury vlasů i pokožky.\nMusím říci, že naše vlasy jsou více než 95 procent tvoří keratin, což ovlivňuje jejich krásu a zdraví. Proto je nesmírně důležité, aby tělo dostalo potřebné množství této látky, bez níž je možné zapomenout na pružnou pokožku a lesklé vlasy.\nAby vaše vlasy byly krásné, poslušné, hedvábné a zdravé, potřebujete:\nodstranit časté zbarvení (minimálně by mělo být odstraněno z barviv na vlasy s amoniakem);\naby se minimalizoval účinek vysokých teplot na vlasy (je to otázka, že se často nacházejí v přímém slunečním záření bez čelenky, používají-li vysoušeč vlasů nebo žehlují vlasy);\n❧ Jaké produkty obsahují keratin?\nKeratin se nachází v štíhlém masa (jehněčí, hovězí, telecí, králičí), drůbež, ryby, mléčné výrobky (zejména mléko a sýr) a ovoce.\nJe to důležité! Pro úplnou absorpci keratinu je nutné používat produkty obohacené bílkovinami spolu s kyselým plodem. Koneckonců, pro zpracování bílkovin vyžaduje žaludeční šťávy, jejichž výroba je posílena konzumací kyselého ovoce (ne bez důvodu je ryba ochucená citrónovou šťávou, a drůbeží maso je pečené s jablky).\nLepok (nebo lepek) je složitý protein, který se nachází v pšenici a žito, ovesu, kukuřici, stejně jako proso a ječmen. Takže čím je obsah lepku vyšší, tím lepší je mouka. Tento protein poskytuje test (a nejen) pružnost a elasticitu.\nAle! Nedávno došlo k skutečnému boji s touto látkou, která je klasifikována jako škodlivá a nebezpečná. Je to tak? Nebo společnosti, které vyrábějí bezlepkové produkty, které se dnes stále více stávají populární, chtějí díky této "anti-reklamě" znásobit prodej svých zázračných výrobků, jejichž přirozenost také vyvolává obavy?\nGluten jako konzervační a plnivo je přítomen v mnoha produktech, které denně konzumujeme. Tyto pekařské výrobky a muffiny, omáčky, obiloviny a konzervy. Tento protein zajišťuje jemnost textury, zlepšuje chuťové vlastnosti produktu.\nNebezpečí lepku je pouze pro malou skupinu lidí, kteří projevují nesnášenlivost k tomuto proteinu, což se může projevit jako potravinová alergie a dědičná choroba nazvaná celiakie, která se projevuje porušením trávení.\nZajímavý fakt! Pšeničný lepek se používá nejen při výrobě chleba, ale také při výrobě žvýkaček, kosmetiky a léků.\n❧ Jaké potraviny obsahují lepek?\nHlavním zdrojem lepku je pekařství, cukrovinky a těstoviny, obiloviny.\nKromě toho se v těchto produktech vyskytuje lepek:\nLikéry jsou obtížně klasifikovány na jedné straně kvůli jejich rozmanitosti a na druhé straně kvůli vzájemné podobnosti.V každém případě jsou to silné alkoholické nápoje vyráběné za použití cukru (medu), aromatických přísad, rostlinných výtažků a destilátů, ovoce a ovocných šťáv, stejně jako smetana, vejce a jiné exotické přísady.\nVýhody a poškození řepkového oleje pro lidi\nUžitné vlastnosti rybího oleje\nJaké jsou vitamíny v semenech?\nRybí sumci - složení a vlastnosti. Kalorie a som výhody\nJaká antibiotika jsou možná s myastenií


9 tipů na proměnu dětského pokoje – Dáma.cz\n16. 10. 2016 Marcela Škardová\nNadčasově, pěkně a bezpečně – to jsou základní požadavky, na něž bychom měli myslet při zařizování nebo rekonstrukci pokoje pro děti. Pustíte se do proměny od podlahy, nebo vyměníte jen některý interiérový prvek?\n1. VESELÉ BARVY?\nNejvětší plochu představují stěny, jak je tedy vymalovat? Pokud jde o pokojíček pro batolata, lze použít i neutrální barvy jako bílou či béžovou, kdežto u předškoláků a školáků se sází na výraznější tóny. Je to jednoduché – děti mají barvy rády. Netřeba se držet pouze klasiky, tedy výhradně růžové pro děvčátka a modré pro chlapce. Například zelená představuje vhodnou volbu zejména do části, kde je umístěný kreslicí či psací stůl, protože podporuje kreativitu. Žlutá a oranžová působí vesele, ale pozor, abyste to nepřehnali – použité na větší ploše povedou ke zrakové únavě. Obezřetní buďte také v případě červené, jež může působit až agresivně a určitě se nehodí do spacího koutu. Univerzální řešení neexistuje, ostatně mnohdy se dává přednost kombinaci barev, celá místnost v jedné barvě je už minulostí.\n2. DALŠÍ DEKOROVÁNÍ STĚN\nNebojte se tapet, moderní výrobky a správná aplikace zajistí, že vydrží v dobrém stavu delší čas (některé jsou omyvatelné). A i kdyby ne, za několik let je vyměníte. U tapet platí to, co pro výmalbu: osvěžte jimi jednu dvě stěny, anebo je použijte v detailech. „Hodně oblíbené jsou také magnetické barvy a nemusejí být jen černé, naopak můžou splynout s okolní výmalbou,“ upřesňuje designérka Věra Tomíčková z Toto studia. Nebo samolepky, na něž se dá kreslit křídou. Prodávají se i takové, jež fungují jako týdenní kalendář. Jiné samolepky zase nahradí třeba zrcadlo, anebo je pojměte čistě dekorativně. Šikovné jsou multifunkční tabule, na něž lze kreslit křídou, ale i magnety přichytit třeba vzkazy pro školáka.\n3. MULTIFUNKČNÍ KOBEREČKY\nKusové koberce jsou skutečně variabilní. Fungují jako další tepelná izolace, často se dávají k postelím, aby bosé nohy mohly hned po ránu šlápnout do měkkého (nepříliš vhodné jsou naopak k pracovnímu stolu a židli). Dále můžou posloužit i jako vymezení hracího prostoru, ostatně proč by se děti měly „válet“ jen na zemi. A časem je jednoduše vyměníte za jiné. Co je praktické? „Když budou mít kratší a hustší vlas, snáze se udržují. Ale některé koberečky se dají prát, takže zde pak řešte jen to, zda se vám vejdou do pračky. Většina dobrých výrobků je zdola opatřena protiskluzovou podložkou, případně existují kobercové podložky nebo pásky na upevnění,“ podotýká designérka. Mezi námi: Když budete kobereček umísťovat k posteli, zatížíte ho docela snadno.\n4. PODLAHA POD LUPOU\nNová podlahová krytina by měla ratolesti dobře sloužit až do dospělosti. Vybírejte ji podle těchto základních kritérií: má být měkčí na došlap, teplejší na dotyk, dostatečně odolná vůči hrátkám, v široké škále barev a dekorů. A ještě chceme, aby se jednoduše udržovala v čistotě. Velice praktické je PVC neboli vinyl, pokud však uvažujete o přírodních materiálech, vyzkoušejte korek, přírodní linoleum či takzvané ekologické (organické) krytiny. PVC představuje sázku na jistotu, patří k nejpoužívanějším krytinám a z pohledu barev a vzorů je téměř nepřekonatelné. Korek mimo jiné funguje jako dobrá tepelná i zvuková izolace. Přírodní linoleum mimo jiné nabízí antibakteriální a antistatické vlastnosti, a ekologické krytiny slibují mimořádnou odolnost a opravdu snadnou údržbu, rovněž se doporučují pro alergiky.\n5. NÁBYTKOVÉ ÚVAHY\nPři rekonstrukcích celých interiérů máte volnější ruku a můžete nábytek sladit s podlahou. Z pohledu materiálů se nejvíce používá lamino (LTD) – dřevotřísková deska povrchově upravená dekorativním laminovacím papírem a zalitá melaninovou pryskyřicí. Proč je v oblibě? Slibuje dobrou odolnost, a to včetně hran (například ABS hrany), snadno se udržuje v čistotě, na výběr je mnoho dekorů a patří mezi finančně dostupné materiály. Lakovaný nábytek, nebo dokonce masiv si nechte raději do jiných místností. Nábytek se zaoblenými rohy a hranami a úchytkami, které příliš nevystupují do prostoru, je bezpečnější. Větší děti zvládnou otevírat skříňky i bez úchytek, a to díky vyfrézovaným otvorům pro prsty. A jak si stojí barevné provedení? Obecně je vhodnější nábytek ve světlejších nebo pastelových odstínech. Děti sice barvy milují, ale také častěji mění názory na to, co se jim zrovna líbí.\n6. DOSPĚLÁCKÁ POSTEL?\nMnoho rodičů řeší, zda postýlku pro miminko hned nahradit spaním tradičních rozměrů, nebo volit něco mezi. „Dospělé“ postele (nejběžnější rozměry 80 až 90 x 200 cm) jsou praktičtější už proto, že za několik let není třeba je měnit, a navíc děti rády používají to, co rodiče. Spací plocha může být i zvýšená, například 60 cm, s dostatečným úložným prostorem. Bezpečnostní zábradlí nebo schůdky se za několik let jednoduše demontují. A když je hodně místa, nebojte se ani takzvané válecí postele o větší šířce (100–120 cm).\nMáte v jednom pokoji dvě děti? „Pak se často uplatňuje model určitého rozdělení místnosti na dvě části, kdy každé dítě má svoji polovinu a uprostřed se nachází společný herní prostor. Je to výhodné zejména tehdy, jsou-li potomci různého pohlaví nebo je od sebe dělí více let. A také je to snazší pro rodiče, i kvůli úklidu. Do budoucna se pokoj dá rozdělit příčkou, děti mají svá území jasně vymezená,“ nabízí tip Věra Tomíčková. Ovšem kde není moc místa, tam můžeme být rádi i za palandu, byť v zateplených objektech s klasickou výškou stropu kolem 240 cm je zřejmé, že „tam nahoře“ bude teplejší vzduch. Patrové postele se zpravidla umísťují ke zdi. Jako tepelná izolace poslouží například kapsáře připevněné na stěně, a kdo uvažuje o nábytku vyrobeném na zakázku, spací prostor může z jedné či dvou stran doplnit sestava skříněk.\n7. JAK PŘEDĚLIT PROSTOR\nV dětském pokoji by vše mělo být pevné a stabilní, mobilní paraván není pro rozdělení vhodný. Krásně ho ale nahradí například knihovna, skříňka nebo stůl umístěný v prostoru. Pokud si nejste jejich stabilitou jistí, kotvěte je do podlah. Vysoké skříně jako předěl nepatří mezi optimální řešení, zamezovaly by přístupu přirozeného světla do další části pokoje. Předěl, ať už reálně, či jen „naoko“, lze vytvořit i jinak, např. závěsem, textilním panelem, sítí nebo rostlinami umístěnými v policovém systému. Anebo takovými, které dáte do závěsných nádob.\n8. MODERNÍ BLUDIČKY\nPouze jedno centrální světlo dnes už nestačí v žádné místnosti, dětský pokoj není výjimkou. Základ sice představuje stropní svítidlo či svítidla, a komu se nelíbí závěsná klasika, může volit sestavu bodovek, tu je však třeba doplnit dalšími zdroji. Použijte minimálně dvě lampičky, jednu u postele, druhou u psacího stolu, další například v relaxačním koutku, poblíž skříní a podobně. Dobře poslouží dotykové světelné zdroje, optimálně s několika stupni intenzity světla, a dále ty, které umožňují měnit odstín barvy.\nObecně je vhodnější řada světelných kulis, jež se dají spínat podle potřeby – s ohledem na činnost, kterou dítě vykonává. Bílá barva světla je fajn k pracovnímu stolu, jinak se doporučuje volit světlo spíše dožluta. Při nákupu samotné žárovky nebo svítidla se zabudovaným zdrojem se zorientujete rychle: barva světla neboli chromatičnost se uvádí v kelvinech. Takzvaná teplá bílá (žluté světlo) má asi 2500 až 3500 kelvinů, denní bílá (jako přirozené venkovní světlo, bílá) 4000 až 5000 kelvinů a studená bílá (namodralá záře) nad 5000 kelvinů. Světla mají být dostatečně intenzivní a rozptýlená.\n9. TOPENÍ: PĚKNÉ A BEZPEČNÉ\nDíky soudobým dekorativním možnostem se může zdobit i tak praktický prvek, jakým je topení. Například desková topení se dají opatřit potiskem, který si vyberete u výrobce, nebo dodáte vlastní fotografii, u trubkových topení je v nabídce mnoho desítek barevných provedení. Najdete také radiátory s nižší povrchovou teplotou (například 60 °C), takže pak už netřeba v případě malých dětí řešit jejich kryt (při dotyku topidla v provozu nehrozí popálení).\nPokud jste zvyklí mít topení instalované na stěně, ale rádi byste něco jiného, další možnost představují nástěnné konvektory připomínající deskové topné těleso. Patří do skupiny nízkoenergetického vytápění. Nasávají chladný vzduch do výměníku a ohřátý vrací do prostoru, a když se zvolí opačný princip, nebudou topit, ale dochlazovat. Povrchová teplota se může pohybovat i do 40 °C, což je z pohledu bezpečí velmi příjemná zpráva.\nDalší článek: 7 nejlepších pochoutek z jablek! Zkuste nejlepší koláče či pudink\nTémata článku: ABC Zahrady a BydleníDětský pokojTipPastelový odstínPřírodní materiálRadiátorPříjemná zprávaPsací stůlBílá barvaDeskaCelá místnostMelaninKnihovnaPokojChladný vzduchKelvinPodlahaSkříňka


SDMFrýdlant - Debordelizace lesa 2016\nDebordelizace lesa 2016\nZima sice náš zapomenutý kraj ještě definitivně neopustila, přesto se skoro dvě desítky nadšenců vydali kousek za Frýdlant a pokusili se z příměstských lesů za jedno dopoledne dostat co možná nejvíc objektů, které do přírody nepatří. A že to byly často roztodivné předměty! ...lahve a pneumatiky už bohužel v lese málokoho překvapí, ale třeba takový talířový servis, žehlička, vysavač či stan – skoro celá domácnost by se vybavit dala!\nNAKONEC JSME ZA JEDNO DOPOLEDNE SPOLEČNOSTI FCC ENVIRONMENT (DŘÍVE .A.S.A.)\npředali 3 plné vozíky odpadků a jiného rozmanitého materiálu o celkové váze 550 kg a na vlastní oči a ruce se přesvědčili o tom, jací jsou někteří lidé “dobytci”. I když víme, že efektivnější je prevence, myšlení lidí, kteří jsou schopní dát si tu práci\na zajet doprostřed lesa kvůli vyložení nákladu polystyrenu, ani dostatečná osvěta nezmění. A jelikož nám stav prostředí, ve kterém žijeme, není lhostejný, nezbývá nám, než čas od času vyrazit do boje s větrnými mlýny a matce přírodě trochu ulevit. A že je od čeho! Tak zase příště! :-)


Otázky 2021/1 | TOPIN\n15.03.2021 Autor: Ing. Miloš Bajgar Časopis: 1/2021\njsem členem výboru bytového domu na Praze 10. Jedná se o novostavbu kolaudovanou v roce 2007 s 200 bytovými jednotkami, která je napojená na CZT Pražské teplárenské (PTAS). Developer uzavřel s dodavatelem tepla 10letou smlouvu s tím, že PTAS zdarma do objektu dodá předávací stanici a zavázal nás tak k 10letému odběru tepla od PTAS.\nNyní od PTAS přišly smluvní dokumenty, abychom přešli na výkonové zúčtování, čemuž nikdo z výboru nerozumí, a tak nechceme podepsat něco, co by pro nás bylo nevýhodné.\nPůvodní smlouva sice nedávno vypršela, ale protože odpojení od CZT v našem případě asi nepřipadá v úvahu, zajímalo by nás, zda vůbec a případně jakým způsobem bychom mohli ve stávající situaci ušetřit na teple.\nÚspory tepla se dají najít v každém domě. Nejdříve je potřeba zjistit instalovaný výkon otopné plochy, nejlépe z původního projektu vytápění. Pokud se nedochoval, je levnější variantou dohledat a zkopírovat část projektu vytápění na stavebním úřadě. Poslední možností je nechat otopnou plochu odborně zaměřit projektantem.\nTepelné ztráty domu nemusejí přímo souviset s potřebou tepla pro vytápění, která je základem pro výpočet smluvního výkonu dvousložkové ceny tepla. Je to z důvodu, že téměř nikdy není topná křivka, při venkovní výpočtové teplotě (v Praze –12 °C) projektovaných například 90 °C, ale teplota výrazně nižší, například 72 °C. Nižší vstupní teplota otopné vody na vstupu do otopné soustavy (OS) má vliv jak na otopnou křivku, tak i na výkon OS, který je nižší než ten projektovaný. Někdy až o 30 %. Konkrétní skutečný výkon vám spočítá projektant znalý iteračního výpočtu.\nDalší úspory tepla souvisejí s průtokem do stoupaček. Na ležatý rozvod tepla, vedený v panelových domech obvykle pod stropem suterénu, jsou napojeny jednotlivé stoupačky. Pokud nejsou průtoky do stoupaček nastaveny regulační armaturou, pak otopná tělesa napojená na stoupačky bližší zdroji tepla budou přetápět. Naopak vzdálenější stoupačky nebudou mít potřebný výpočtový průtok a tělesa na ně napojená nebudou mít očekávaný výkon. To neplatí u ležatého rozvodu Tichelman, u kterého je pro každou stoupačku součet délek přívodního a zpětného potrubí stejný. V důsledku toho jsou i dispoziční tlaky na patách všech stoupaček přibližně stejné.\nU nevyváženého rozvodu, aby i nejvzdálenější otopná tělesa měla dostatečný topný účinek, se musí nastavit vyšší topná křivka, jinými slovy řečeno, musí se přetápět. A přetápění znamená zvýšení spotřeby tepla o cca 6,5 % za každý rozdíl jednoho stupně teploty ve vytápěném prostoru. Jde tedy o to, zda na vyregulování stoupaček existuje projekt, jakým způsobem byl zpracován, zda byl zachován výpočtový průtok, jaké armatury byly použity (ruční nebo automatické), jak byly nastaveny, zda byly aretovány, a zda byl na základě toho vystaven měřicí protokol.\nObdobná problematika je i u nastavení ventilových spodků termostatických ventilů (TRV). Zda na jejich nastavení existuje projekt, nebo byly instalovány s plným otevřením, kdy nemohou plnit svůj účel.\nPokud projekt existuje, je potřeba se ptát, jaké hodnoty diferenčního tlaku pro ventilové spodky byly projektantem zvoleny, zda jednotně pro všechny v domě nebo individuálně pro jednotlivá podlaží apod.\nVe státech na západ od našich hranic je již mnoho let systém výpočtu založen na tom, že se podle výšky otopné soustavy stanoví tlaková ztráta na ventilovém spodku TRV v hydraulickém středu stoupačky (přibližně v její polovině). Stejná tlaková diference pak platí pro všechna otopná tělesa na stejném podlaží, je ale jiná pro každé jiné podlaží. Tím je zajištěno, že každé otopné těleso obdrží, podle jeho velikosti, právě 100% průtok.\nVentilové spodky TRV mají být nastaveny tak, aby při plném otevření termostatické hlavice každým otopným tělesem protékal právě jmenovitý průtok. Jinými slovy řečeno, malé otopné těleso malý průtok, větší otopné těleso větší průtok. Starší a méně přesný výpočet předpokládal pro výpočet přednastavení ventilového spodku TRV stejnou tlakovou ztrátu pro všechna otopná tělesa v domě, obvykle v rozmezí 5 až 10 kPa. Takový výpočet nebere v úvahu výšku otopné soustavy, a s ní související vztlak.\nVelké ztráty tepla se týkají také nevyváženého rozvodu teplé vody a špatné kvality a tloušťky tepelné izolace. Výpočet cirkulačních průtoků do jednotlivých stoupaček je poměrně komplikovaná záležitost, a proto se obvykle neprovádí. Také vypínání cirkulačního čerpadla v noci zvyšuje ztráty tepla a znehodnocuje hydraulickou stabilitu cirkulačního okruhu, pokud byl okruh vyvážen. Úpravy schématu tlakově nezávislé stanice v domě je již složitější záležitost, která překračuje rámec mé odpovědi.\ndokáže nám prosím někdo vysvětlit, proč, když se sepne TČ, je to rachot, jako když padá lavina? U radiátorů se pak v noci nedá spát. Máme možnost regulace termohlavicemi. V momentě, kdy nastavím stupeň 2–3 to není až tak slyšet, když přidám na stupeň 4–5, je to šílený hluk.\nVoda je dopuštěna, tlak správný a radiátory jsou odvzdušněné.\nNavíc se poslední dva večery stává, že se TČ sepne vždy na pár minut a zase vypne. To se opakuje cca po 15 minutách několikrát po sobě. Můžete mi poradit, v čem by mohl být problém?\nPokud sledujete odpovědi na problémy u zdrojů tepla a otopných soustav v našem časopise, nebo na jeho online verzi, tak již víte, že problém většinou začíná u projektu. Byla Vaše instalace provedena podle projektu? Kdo ho vypracoval? Měl zhotovitel odbornou způsobilost, tj. autorizaci u České komory autorizovaných inženýrů a techniků? Neměl, nebo instalace proběhla zcela bez projektu?\nMožná se Vám zdají takové otázky vzhledem k Vašemu problému zbytečné, ale představte si obdobnou situaci v jiném oboru. Někomu, kdo to umí s pájkou, vysypete na stůl určité množství součástek, jako jsou odpory, kondenzátory, tranzistory, integrované obvody a další elektronické součástky. Úkolem bude sestavit například rádio. Není těžké odhadnout, zda vůbec a jak bude po spojení všech součástek takové rádio hrát. S pravděpodobností hraničící s jistotou bude jen vrčet a rachotit, podobně jako na Vás vrčí termostatické ventily (TRV).\nPro zjištění všech příčin hlukových projevů TRV by bylo potřeba vidět schéma zapojení a typ tepelného čerpadla (TČ). TČ bez regulace umí jen zapnout a vypnout. Maximální počet sepnutí TČ bývá 6x za hodinu. Z Vašeho případu, tj. spínání cca po 15 minutách se dá usuzovat, že se jedná o TČ bez invertoru. K prodloužení doby chodu TČ je potřeba mít k dispozici akumulační nádobu, kterou nezmiňujete.\nTepelná čerpadla s invertorem (umožňuje regulovat výkon) mohou pracovat delší dobu pro dodání stejného množství tepla do okruhu.\nAkumulační nádrž je vlastně spojovací člen mezi zdrojem tepla a otopnou soustavou (OS). V okruhu tepelné čerpadlo – nádrž, se teplo do nádrže za provozu TČ dodává, ve druhém okruhu, nádrž – otopná soustava se teplo z nádrže odebírá, aniž by muselo být TČ v provozu. Cyklus v prvním okruhu se nazývá nabíjení, ve druhém vybíjení. Průtoky v těchto dvou okruzích jsou zajišťovány oběhovými čerpadly. V okruzích, kde se teplo spotřebovává je průtok regulován pomocí regulačních armatur, v nabíjecím okruhu se výkon i průtok reguluje v závislosti na požadavku na teplotu v zásobníku. Průtok oběhového čerpadla, které dopravuje otopnou vodu k radiátorům, musí být navržen v závislosti na výkonu otopné plochy, teplotním spádu OS a tlakovým ztrátám OS.\nVentilové spodky termostatických ventilů jsou konstruovány na tlakovou ztrátu obvykle v rozmezí 5–10 kPa. Horní hranice, při které začnou TRV hlučet udává většina výrobců kolem 28 kPa. Je tedy důležité mít oběhové čerpadlo, nebo za čerpadlem instalovaný omezovač průtoku nastaven právě na jmenovitý, tj. výpočtový průtok. Pokud je tento průtok překročen například na dvojnásobek, což bývá běžný případ, pak je tlaková ztráta čtyřnásobná. Při nastavení ventilu na 10 kPa bude jeho tlaková ztráta při dvojnásobném průtoku 40 kPa, tedy za hranicí, kterou výrobce garantuje pro bezhlučný provoz. Je tedy potřeba snížit a stabilizovat průtok v okruhu akumulační nádrž – otopná soustava. To ale není jediný problém, který je potřeba řešit.\nDalší problém může být v okruhu TČ – akumulační nádrž. I když jsou průtoky v obou okruzích na sobě do jisté míry nezávislé je potřeba zajistit, aby průtok v nabíjecím okruhu byl o cca 5–10 % vyšší než v okruhu vybíjecím. Energeticky výhodnější využití akumulační nádrže je v případě, když je voda v nádrži stratifikována. Jinak řečeno rozvrstvena do několika vrstev s přibližně stejnou teplotou.\nMalý přebytek průtoku otopné vody s vyšší teplotou, který neprojde nádrží do okruhů OS, prochází nádrží shora dolů a ohřívá přitom chladnější vrstvy vody. Energeticky nevýhodný je oproti tomu případ, kdy neregulovaný a často mnohem větší průtok, než je v nabíjecím okruhu, přichází ze zpátečky OS. Tento rozdíl průtoků chladnější otopné vody protéká nádrží zdola nahoru, aby se směšoval s otopnou vodou o vyšší teplotě od TČ, snižoval její teplotu a tím i energetickou účinnost. V takovém případě bude TČ častěji spínat.\nPokud tedy změníte nastavení termostatické hlavice z polohy 1–3 na polohu 4–5, tak zvýšíte už tak vysoký průtok ventilovým spodkem TRV. S druhou mocninou se zvýší tlaková ztráta ventilu vysoko nad hranici předpokládanou konstruktérem ventilu. Ten se Vám pak odmění, jak říkáte, šíleným rachotem.\nPokud sdělujete, že je voda dopouštěna, tak to signalizuje nesprávný, nebo někdy i žádný tlak v plynové části tlakové expanzní nádoby. Otopná voda by se měla, pokud je to potřeba, doplnit jen po kontrole tlaku plynu v expanzi. Aby se ta kontrola mohla uskutečnit, musí být expanze na vodní straně prázdná.\nPokud na přívodním potrubí k expanzi nemáte uzávěr, vypouštěcí kohout a manometr, pak budete pravděpodobně muset vypustit celou OS. Také musíte vědět, na jaký přetlak tlakovat plynovou stranu expanze. Pokud to nevíte, zase začínáte na začátku u projektanta. Ten spočítá objem vody v OS a podle otevíracího tlaku na pojistném ventilu zdroje tepla a manometrické výšce OS spočítá nejenom optimální objem expanze, ale i optimální přetlak jak na plynové, tak i na vodní straně expanze.\nOdpovídal: Ing. Miloš Bajgar, autorizovaný inženýr pro techniku prostředí staveb, projektová kancelář tepelné techniky, Praha; člen redakční rady Topenářství instalace


Kořeny a historie konstelační práce\nAutor konstelační metody, Bert Hellinger, se narodil roku 1925. V 17 letech šel bojovat do války, ihned po válce vstoupil do řeholního řádu, později se stal knězem. Působil v Jižní Africe, kde byl knězem a misionářem u kmene ZULU. Po 25 letech z řádu odešel a zahájil studium psychoterapie. Prošel psychoanalytickým výcvikem. Před jeho skončením se seznámil s Janovou terapií Prvotního výkřiku, věnoval se Gestalt terapii a transakční analýze. Analýzu scénářů z transakční analýzy rozšířil napříč generacemi.\nV tomto mu byly inspirací především myšlenky Boszormenyii-Nagaye. Účastnil školení v hypnoterapii Miltona H. Ericksona a NLP (Neurolingvistické programování). Vliv měl i Fank Farelly s jeho provokativní terapií a Jiřina Prekopová s terapií pevným objetím. Hellingerovy rodinné konstelace můžeme tedy vnímat jako integraci rozmanitých směrů a přístupů. Metoda konstelací využívá prostorové obrazy, prostorovou reprezentaci a transgenerační perspektivu.\nTato metoda navazuje na metody a práce Jacova L. Morena, Ivana Boszormenyi-Nagaye a Virginie Satirové (a mnoha dalších).\nJacob L. Moreno - byl průkopníkem systemické dramatické terapie - psychodramatu. Cílem bylo přeorientovat klienta od zkoumání minulosti směrem k akčnosti a interakčnosti v přítomnosti.\nIvan Boszormenyi-Nagy popsal struktury vztahů, které jsou za hranicemi dosažitelnými pomocí tradičních individuálních a transakčních přístupů v psychoterapii na velkém množství kazuistik prokázal, že vnější vztahová dynamika vychází z neviditelné vztahové dynamiky ovlivněné transgeneračními vazbami. Velký důraz kladl na rovnováhu mezi dáváním a přijímáním, spravedlností a vyrovnáním. Jeho poznatky a teorie byly východiskem pro koncipování kontextuální terapie.\nPráce Virginie Satirové byla zaměřena na komunikaci uvnitř systému. Byla tvůrcem řady terapeutických technik. Známá je Satirové metoda rodinného sochání (sousoší), techniky rodinné simulace, která je zážitkově orientovanou rodinnou terapií.


Drůbežárna Práce – PO 12. 2. 2018 ve 12:15 hod. – Obec Vřesovice Přejít na hlavní menu Přejít na patičkové menu Přejít na mapu webu\nDomů » Archiv aktualit » Drůbežárna Práce – PO 12. 2. 2018 ve 12:15 hod.\nDrůbežárna Práce – PO 12. 2. 2018 ve 12:15 hod.\n7 Úno, 2018 v Archiv aktualit\nDrůbežárna Prace bude v PO 12.2.2018 ve 12:15 hod. prodávat kuřice různých barev za 180Kč/ks, roční slepice za 90Kč/ks, krmivo pro drůbež a králíky + vitamínové doplňky, dále pak budou vykupovat králičí kožky za 10-15 Kč/ks.\n24. února 2018, 11:20\nAktualizace údajů nedostatečně identifikovaných vlastníků nemovitostí 21. února 2018\nProjekce videopořadů 2. 3. 2018 v 17:30 hod. – KOMUNITNÍ CENTRUM NA PALATĚ 19. února 2018\nFAŠAŇK 2018 19. února 2018\nBeseda s J. Jilíkem a B.Žižlavským – 23. 2. 2018 od 17 hodin v KOMUNITNÍM CENTRU VŘESOVICE 19. února 2018\nNávrh střednědobého výhledu rozpočtu na rok 2019-2020 15. února 2018\nArchiv příspěvků Vybrat měsíc Únor 2018 (14) Leden 2018 (7) Prosinec 2017 (12) Listopad 2017 (13) Říjen 2017 (18) Září 2017 (9) Srpen 2017 (13) Červenec 2017 (7) Červen 2017 (9) Květen 2017 (15) Duben 2017 (9) Březen 2017 (20) Únor 2017 (6) Leden 2017 (16) Prosinec 2016 (11) Listopad 2016 (9) Říjen 2016 (9) Září 2016 (12) Srpen 2016 (6) Červenec 2016 (11) Červen 2016 (7) Květen 2016 (5) Duben 2016 (4) Březen 2016 (12) Únor 2016 (5) Leden 2016 (3) Prosinec 2015 (1) Listopad 2015 (23) Říjen 2015 (10) Září 2015 (9) Srpen 2015 (3) Červenec 2015 (4) Červen 2015 (3) Květen 2015 (4) Duben 2015 (7) Březen 2015 (4) Únor 2015 (6) Leden 2015 (1) Prosinec 2014 (1) Leden 2013 (1) Listopad 2012 (1) Leden 2012 (1) Květen 2011 (1) Březen 2011 (1) Prosinec 2008 (1) Leden 2008 (4) Prosinec 2007 (1)


LEGO Friends 41684 Hotel v městečku Heartlake : Maxitoys.cz\nSkladem máme 4 090 druhů hraček\nLEGO Friends 41684 Hotel…\n> LEGO® > LEGO® Friends > LEGO Friends 41684 Hotel v městečku Heartlake\nHledáte okouzlující dárek pro kreativní děti? Model ze sady Hotel v městečku Heartlake (41684) je překvapí a ohromí od prvního okamžiku, kdy projdou… Celý popis\n2 549 Kč,\n516 Kč (-20%)\nHloubka 8,7 cm\nŠířka 58,2 cm\nHledáte okouzlující dárek pro kreativní děti? Model ze sady Hotel v městečku Heartlake (41684) je překvapí a ohromí od prvního okamžiku, kdy projdou otočnými vstupními dveřmi. Krásný třípatrový hotel ukrývá řadu kreativních detailů, díky kterým nebude snadné malé stavitele a stavitelky od hraní odtrhnout. Pětihvězdičkový zážitek Stavebnice nabízí spoustu prvků k objevování – bar s pianem, recepci, pokoje s vlastní koupelnou, venkovní posezení i luxusní prostor na střeše. V nabídce samozřejmě nesmí chybět lázeňské a wellness služby. Sada obsahuje minipanenku herečky Amelie, se kterou si děti mohou hrát na přepychový VIP život. LEGO® Friends minipanenky Stephanie, Emma a River pak zastanou role hostů, recepčních nebo hotelových poslíčků. Stavebnice do každého počasí Sada obsahuje sezónní doplňky, které přidávají hraní nový rozměr. Se změnou ročních období je potřeba změnit také výzdobu modelu. Na podzim je možné změnit barvu listů na stromech, k zimě neodmyslitelně patří sněhovékoule, rampouchy a sněhulák a v létě se děti zase mohou těšit z rozkvetlých květin.


Voda po bouřkách omezila provoz železnice u Zruče i auta na D1 – Novinky.cz\nOdstraňování naplaveného bahna z dálnice D1\npátek 4. května 2012, 6:51 - Praha\nBahno se už z větší části podařilo odklidit, na dálnici se ale stále jezdí pravým a odstavným pruhem. Provoz má být podle Ředitelství silnic a dálnic omezen zhruba do dnešního poledne.\nBouřka doprovázená silným přívalovým deštěm již k večeru na několika místech zatopila sklepy. U obce Mladá Bříště na Pelhřimovsku se voda dostala na silnici, kde zablokovala několik vozidel. Silnice první třídy ve směru na Pelhřimov zůstala 1,5 hodiny neprůjezdná. Hasiči museli použít těžkou techniku k odstranění nanesených kmenů a kamenů.\nPrudká průtrž mračen zkropila mezi 19. a 20. hodinou také okolí Kopidlna na Jičínsku. Dopravní komplikace déšť způsobil například u obce Převes u Kopidlna, kde musel být uzavřen asi stometrový úsek jednoho jízdního pruhu vozovky silnice první třídy č. 32 z Jičína na Poděbrady. Zalila ho voda z pole.\n„V Pševsi u Kopidlna byl také vyplaven rodinný dům a v nedalekých Uněticích museli libáňští hasiči odčerpat studně zatopené přívalovým deštěm,“ informovali hasiči krajského záchranného sboru.


Botanica Bohemia kosmetický balíček - konopí | TOPMYDLÁ\n

Botanica Bohemia - krémový sprchový gel s konopným olejem 200 ml. Sprchový gel obsahuje kvalitní olej ze semen konopí (Cannabis Sativa L.,Angiospermae), který působí jako přírodní emollient, zjemňuje působení mycích složek na pokožku a napomáhá ji udržovat přirozeně hebkou a jemnou. Bohatá pěna je vhodná ke každodennímu použití, šetrně myje a zanechává vaši pokožku svěží a krásně provoněnou.

Botanica Bohemia - premium vlasový šampon s konopným olejem 200 ml. Jemný vlasový šampon vhodný pro všechny druhy vlasů. Speciální složení přispívá k vysoce kvalitní péči o vlasy, hygieně pokožky a její vitalitě. Díky originální receptuře s obsahem kvalitního oleje ze semen konopí (Cannabis Sativa L.,Angiospermae), který působí jako přírodní emollient, zjemňuje působení mycích složek na pokožku i vlasy a napomáhá je udržovat přirozeně hebké a jemné.

Botanica Bohemia - premium jemné toaletní mýdlo 100 g s konopným olejem. Jemné toaletní mýdlo s glycerinem a kvalitním olejem ze semen konopí (Cannabis Sativa L. Angiospermae). Myje šetrně a účinně pokožku celého těla bez jejího nadměrného vysušování.

Kosmetický dárkový balíček je originálně vymyšlen jako knížka. Po odklopení přední strany krabičky uvidíte na jedné straně výrobky konopné kosmetiky a na obálce zajímavé informace o konopí a jeho použití v kosmetice. Jde o netradiční, ale o to více atraktivní dárkové balení konopné kosmetiky.

\nBotanica Bohemia kosmetický balíček -...


Solve Guči jigsaw puzzle online with 24 pieces\nCreated by Skarvada\tPublished 13 September 2019\nJe strašně milý, vždy, když ho kamarádka přivede na zahrádku, tak za mnou přiběhne, chce nějaký mlsek a pohladit.\nPrima kámoš, že Maruško.\nSkarvada 14 September 2019\nDěkuji Dášo. Je to pes našich známých a je moc milý. Přeji hezký večer. Marie\nPěkný snímek. Díky za info... ♥☺♥


LEGO FRIENDS Mia a její domek na stromě 41335 - Tesco Potraviny\n-25% běžná cena 799,00 nyní 599,00Cena je platná při dodání do 04. 09. 2018\nPřidat LEGO FRIENDS Mia a její domek na stromě 41335\nPřidatPřidat LEGO FRIENDS Mia a její domek na stromě 41335 do košíku\n- Obsahuje mini-panenky Miu a Daniela, králíčka Mimi a ptačí figurku Cinnamon.\n- Zahrnuje dům na stromě s přístupem po žebříku nebo sítí na lezení, podkroví s otevírací střechou a úložnou skříňkou, kmen stromu se skříňkou a králičí domeček.\n- Mezi doplňky najdeš skateboard, vodní pistoli, baterku, knížku plnou tajemných příběhů, umělecké destičky, pizzu, hrnek „I love Heartlake City“, deskovou hru, mapu parku městečka Heartlake, bumerang, destičku s milostným dopisem, míč, ptačí hnízdo, vejce a mrkev.\n- Sklouzni dolů po lanovce a po síti vylez zpět do domečku.\n- Připrav super-strašidelnou noc pro Miiny kamarádky s tajemnými příběhy při světle baterky, s deskovými hrami a pizzou, a nakonec objevte Danielovu skříňku na půdě!\n- Projeď skateboard v parku městečka Heartlake, nebo si užij legraci venku se sportovním vybavením této super stavebnice.\n- Pomoz milovnici zvířat Mii a postarejte se o jejího králíčka v domečku a o roztomilého ptáčka, který hnízdí na stromě.\n- Dům měří přes 16 cm na výšku, 17 cm na šířku a 16 cm do hloubky.\n- Králičí domeček měří přes 3 cm na výšku, 4 cm na šířku a 3 cm do hloubky.\nPočet kusů - 351


Kanadskému koncernu Bombardier loni stoupl zisk o 57 % | Investičníweb.cz\n15. 2. 2018 16:58 | redakce\nKanadskému koncernu Bombardier loni stoupl zisk o 57 %\nKanadský výrobce vlaků a letadel Bombardier loni zvýšil provozní zisk bez mimořádných položek o 57 procent na 427 milionů USD. Hospodaření podpořila hlavně železniční divize, uvedla ve čtvrtek firma. Konsolidované příjmy se ale o jedno procento snížily a dosáhly 16,2 miliardy USD.\nPříjmy v divizi firemních letadel klesly o 14 procent, v divizi komerčních letadel o devět procent. V dopravní divizi, kam spadá výroba vlaků, příjmy naopak o 13 procent vzrostly.\nBombardier je nyní uprostřed pětiletého plánu reorganizace, jehož cílem je snížení nákladů a zvýšení marže. Firma musela přistoupit k reorganizaci kvůli několika letům masivních investic do nových letadel, kvůli kterým se v roce 2015 dostala na pokraj bankrotu.\nBombardier se loni v říjnu dohodl na prodeji kontrolního podílu ve výrobě tryskových letadel CSeries evropskému výrobci letecké techniky Airbus za jeden dolar.\nKanadskou firmu také vyšetřovala kvůli stížnosti výrobce letadel Boeing americká Komise pro mezinárodní obchod (ITC) a hrozilo, že uvalí na její letadla CSeries dovozní cla až 300 procent. ITC ale stížnost Boeingu nakonec odmítla.\nBombardier je předním světovým výrobcem dopravních řešení od regionálních a obchodních proudových letadel až po vybavení pro železniční dopravu. Výrobní závody má ve 28 zemích světa a zaměstnává více než 69 500 lidí. V České republice působí jeho vlaková divize Bombardier Transportation, která má výrobní závod v České Lípě. Veškerá produkce českolipské firmy směřuje do zahraničí.\nKanadskému koncernu Bombardier loni stoupl zisk o 57 % Co se děje Doporučená témata Nejnovější videa Výběr z trhů


Atrium Apartments, Brno | HOTELY.cz\nAtrium Apartments představují velmi moderní a atraktivní ubytování přímo v centru hlavní jihomoravské metropole Brno. Každý apartmán je kompletně vybaven k vašemu pohodlnému pobytu. Součástí každého apartmánu je jídelní koutek a plně zařízená kuchyňka, abyste si mohli vařit. Všichni hosté mohou využít krytou terasu s posezením, kde se po ránu podávají snídaně, které je k ubytování možné doobjednat. V budově, kde sídlí Atrium Apartments, je k dispozici výtah a bezplatné připojení k internetu.\nVelmi příjemné a pěkné ubytování v centru Brna. Možnost samostatného vaření ve vybavené kuchňce....\nJednolůžkový apartmán - s výhledem na Šilingrovo náměstí, vybavenou kuchyňkou, TV, koupelnou s WC\nDvoulůžkový apartmán - apartmá pro dvě osoby s dvojlůžkem, výhled na Špilberk, vybavenou kuchyňkou, TV, koupelnou s WC\nTrojlůžkový apartmán - trojlůžkové apartmá pro 3 osoby, případně 2 dospělé a 1 dítě, s výhledem na Špilberk, vybavenou kuchyňkou, TV, koupelnou s WC\nRodinný apartmán - čtyřlůžkové apartmá s dvojlůžky pro 2 dospělé a 2 děti na přistýlce, případně pro 3 dospělé, s výhledem do Pekařské ulice, vybavené kuchyňkou, TV, koupelnou a samostatným WC\nVyberte požadovaný pokoj: vyberte pokoj jednolůžkový dvoulůžkový třílůžkový rodinný apartmán\nApartmány jsou umístěny v přímo v centru Brna.\nHořice: 18.5 km\nArtissimo Artissimo je spolek amatérských i profesionálních výtvarníků, otevřený všem zájemcům o keramiku a sklo, kteří mají chuť aktivně tvořit a své nápady sdílet ve skupině stejných nadšenců. Ateliér se…\nToulavý kocour Pub u Denisových sadů v Brně V historickém centru Brna pod vrchem Petrov stojí na Biskupské ulici, na okraji Denisových sadů restaurace, pivnice - Toulavý kocour Pub. V útulném prostředí nekuřácké restaurace si…\nBrno - protiatomový kryt Když jsme nedávno o Velikonocích courali ulicemi Brna, zaujal mne po návštěvě Uměleckoprůmyslového muzea pohled na jakési betonové bloky, ležící naproti Husově ulici na úpatí hradního kopce. Na…\nBrno - protiatomový kryt\nSpilas a super obchod kde mají jen chilli


Byt 1+kk, 40 m2, v novostavbě zděného domu, s možností garážového stání, Brno – střed, ul. Milady Horákové | Realitní kancelář RENČ - REALITY s.r.o.\nNacházíte se: Domů » Byt 1+kk, 40 m2, v novostavbě zděného domu, s možností garážového stání, Brno – střed, ul. Milady Horákové\nByt 1+kk, 40 m2, v novostavbě zděného domu, s možností garážového stání, Brno – střed, ul. Milady Horákové, Ev.č.: 00714-1\n+ záloha na energie a služby 1.726, -Kč + záloha na spotřebu elektřiny 1.070, -Kč, + provize RK\nLokalita Milady Horákové, Brno\nNabízíme k pronájmu byt o velikosti 1+kk (o výměře 44,3 m2 včetně sklepa), který se nachází ve 2. patře zděného bytového domu s výtahem nedaleko centra města Brna, na ul. Milady Horákové. Dům, ve kterém je byt umístěn, byl kolaudován v prosinci roku 2018. V přízemí domu je možnost pronájmu garážového stání (není ale podmínkou a není zahrnuto v ceně nájmu - měsíční nájemné za garážové stání je 2000,-Kč). Byt je tichý, orientován do vnitrobloku.\nCelková plocha bytu je 39,6 m2 + sklep 4,7 m2. Z předsíně bytu je samostatný vstup do pokoje s kuchyňským koutem (29 m2) a koupelny s vanou, za kterou je umístěna samostatná toaleta.\nV přízemí domu je možné využívat prostorný sklep o výměře 4,7 m2 a společnou místnost pro uložení kol a kočárků.\nByt je vybaven kuchyňskou linkou s indukční varnou deskou, digestoří, elektrickou troubou, mikrovlnnou troubou, myčkou a lednicí s mrazákem. Pokoj je vybaven stolem se židlemi, rozkládací pohovkou (140 cm), stolkem, skříněmi a televizí. V předsíni je umístěna šatní skříň, věšák a lavice. Koupelna je vybavena umyvadlem, vanou, koupelnovým nábytkem a pračkou se sušičkou. Ve všech místnostech je instalováno osvětlení a v oknech jsou žaluzie.\nByt je situován ve vyhledávané lokalitě Brna s pěší dostupností do centra. V nejbližším okolí bytu je veškerá občanská vybavenost.\nKauce je ve výši 15.000,-Kč. Byt bude volný k nastěhování od 15.11.2021, po dohodě i dříve a je zde možnost dlouhodobého nájmu.\nPDF Byt 1+kk, 40 m2, v novostavbě zděného domu, s možností garážového stání, Brno – střed, ul. Mila\nZasílám zajímavou nabídku nemovitosti "Byt 1+kk, 40 m2, v novostavbě zděného domu, s možností garážového stání, Brno – střed, ul. Milady Horákové, pronajato"\nMám dotaz k nemovitosti "Byt 1+kk, 40 m2, v novostavbě zděného domu, s možností garážového stání, Brno – střed, ul. Milady Horákové, pronajato"


Vegetariánské tartaletky bolognese – Snědeno.cz\nNa 36 ks budeme potřebovat:\n80 g sýra parmazánového typu\n2 marinované nebo uzené tempehy\n1 balení rajčatového pyré (210 g)\nsůl, čerstvě mletý pepř, chilli\nDo většího kastrolu nalijeme trochu oleje a orestujeme v něm drobně pokrájenou cibuli. Zakápneme vínem a necháme vydusit. Přidáme na malé kousky nakrájenou mrkev, celer i řapíkatý celer a restujeme. Dodáme na malé kostičky nakrájený tempeh a stále opékáme. Okořeníme solí, pepřem a chilli kořením a přidáme na kostičky nakrájené rajče, které jsme předem spařili vroucí vodou a sloupli slupku. Přilijeme rajčatové pyré, dochutíme sojovkou, drceným česnekem a odraným oreganem. Zalijeme asi deci vody, přiklopíme pokličkou a necháme dusit do zahoustnutí. Občas promícháme. Odstavíme z plotny a necháme zchladnout.\nMozzarellu rozkrojíme na podélně na půlky a ty ještě na plátky. Mělo by nám vzniknout 36 kousků. Tvrdý sýr nastrouháme najemno. Listové těsto rozvineme po stole a podélně rozkrojíme na třetiny, příčně na čtvrtiny. Vznikne nám taky 3 x 12 ks. Doporučuji na stejný počet kousků nastříhat i přiložený papír a kousky papíru vyložit muffinový plech, aby se tartaletky lehce vylouply a plech se tak dal hned použít pro další várku.\nTakže kousky těsta podložené kousky papíru natlačíme do muffinového plechu nebo formiček. Na dno dáme kousek mozzarelly, na ní navrstvíme vrchovatou lžíci směsi bolognese a hojně posypeme nastrouhaným sýrem.\nUpečeme v troubě vyhřáté na 190 st. C dozlatova, cca 12 minut.


Dějiny ústavního práva - kniha | Panta Rhei\nO knihe: Ústavní právo je právním odvětvím, které je tvořené systémem právních norem regulujících společenské vztahy, jež mají základní význam pro stát a společnost. Vznik psané ústavy jako zvláštního právního aktu nejvyšší právní síly je spjat se vznikem moderního státu a je jedním z jeho vnějších projevů. Rozlišujeme ústavu v materiálním a formálním smyslu. Za ústavu v materiálním smyslu lze považovat všechna právní pravidla, která tyto otázky upravují, a to bez ohledu na to, zda se nacházejí v právním aktu nazvaném ústava nebo v běžném zákoně, smlouvě, nálezu Ústavního soudu. Ústava ve formálním smyslu vzniká až v 17. a hlavně v 18. století jako právní dokument, který upravuje ústavní materii, avšak navíc se vyznačuje zvýšenou právní silou. Vzniká tak ústava jako základní zákon, odlišný od zákonů běžných. Předložená publikace je výsledkem dlouhodobého zájmu autora o výzkum státoprávního a správního vývoje v českém prostředí. Čtenáři v knize naleznou množství odkazů na literární a pramenné zdroje, případně na další literaturu.


Do dvaceti libereckých základních škol nastoupí téměř 1000 žáků, kapacita stačila - Genus plus\nDo dvaceti libereckých základních škol nastoupí téměř 1000 žáků, kapacita stačila\nDvacítka libereckých základních škol má za sebou letošní zápisy do 1. tříd. V průběhu uplynulého měsíce bylo nakonec přijato 961 dětí. Volná místa ve školách přitom tomuto počtu bohatě dostačovala, což je pozitivní důsledek mimořádného navyšování kapacity základních škol v předchozích čtyřech letech, kdy v nich přibylo přes 1000 nových míst.\nStejně jako v loňském roce mohli zájemci zápisy sledovat online na speciálním zápisovém portálu. Skutečný počet dětí v 1. třídách se ale projeví až v září, drobné posuny jsou poměrně obvyklé.\n„Že dětí k zápisům nakonec přišlo méně, než nám připisovaly registry obyvatel, mě už nepřekvapilo, je to každoročně se opakující jev. Zajímavější je pro mě zjištění, že přes čtvrtinu dětí našlo místo v jiné než spádové škole. Což znamená, že se školy kapacitně malinko uvolňují a že bychom v příštích letech, pokud demografie nezmění současný trend, nemuseli upravovat spádovou vyhlášku. Poprvé se tak stalo už letos a rodiče to určitě s povděkem kvitovali,“ uvedl náměstek primátora pro kulturu, školství, sociální věci a cestovní ruch Ivan Langr.\nNa území tzv. velkého Liberce (bez Vratislavic) letos školy vypsaly 1086 volných míst, spádových dětí do nich bylo přijato 756, zbytek míst ve školách obsadily děti z jiných spádů. Počet odkladů se oproti loňsku nezměnil, zůstal zhruba na 200 dětech. „Při bližším detailu samozřejmě vnímám některé lokální problémy, které asi nikdy nebudeme umět předpokládat a operativně vyřešit – třeba takřka po strop naplněné budoucí 1. třídy ve třech ZŠ, nebo naopak čtyři jiné školy, které první třídy naplní jen na zhruba 20 dětí, což je na hranici ekonomické udržitelnosti. V tom se projevila nejen preference rodičů, ale někdy i přespřílišná snaha některých ředitelů nabírat nadmíru nespádové děti, a odčerpávat je tak trochu nekolegiálně z jiných spádů,“ vysvětlil náměstek Ivan Langr.\nLiberecké základní školy čekají v příštích měsících další výzvy. Rezort školství a sociálních věcí letos přistoupil k tříletému vyhodnocení naplňování strategie zvyšování kvality vzdělávání, která je nastavena od září 2016. „Vyhodnocujeme objektivní posun v každém z osmi předepsaných cílů vzdělávání mezi zářím 2016 a červnem 2019. Změny chystáme i na poli školských rad, které sdružují zástupce rodičů, pedagogů a zřizovatele, chceme spustit i nové kontinuální vzdělávání ředitelů v rámci něčeho, čemu pracovně říkáme ředitelská akademie. A konečně připravujeme i navazující projekt na dva současné z OPVVV, které se věnují společnému vzdělávání v mateřských a základních školách a končí letos na podzim, resp. příští rok v červnu,“ vypočítal náměstek primátora Ivan Langr.


Učitelé na radnici? Ano!\nUčitelé, hlaste se na post starosty!\nAktivita pedagogů ve volbách, jejich možné vítězství. Jak by to vypadalo, kdyby se na radnici octli učitelé?\nVážení havlíčkobrodští i přespolní spoluobčané.\nJakožto občan Havlíčkova Brodu jsem si tímto dovolil napsat tento článek se zaměřením na pedagogy.\nVzhledem k okolnostem a kandidátům v komunálních volbách přicházím s návrhem.\nV naší obci se hlásí na funkci starosty mnoho osob, jež reprezentují různé parlamentní strany a sdružení ( ODS, ČSSD, KSČM, TOP 09 aj.). Dle mého mínění je však mnohem vhodnější, jestli-že na tento post kandidují vzdělaní lidé, což jsou především učitelé, profesorové a jiní učenci. Problémem v našem městě je nízká aktivita pedagogů ve volbách. Proto vyzývám všechny havlíčkobrodské vzdělance, aby se příštím boji o hlavu města snažili získat co nejvíce hlasů. Dále vyzývám voliče HB, aby hlasovali pro vzdělané osoby a nikoli pro prohnilé "zmetky". V posledních volbách získal pár stovek hlasů profesor výtvarného umění na GHB, umělec pan Václav Černoch, ale i jiní jeho kolegové. Doufám že příště získá jakýkoli učenec mnohem více hlasů, než nyní, a na úkor extrémistů a jiných podobných.\nPosudte sami, je-li lepší, aby vládl vzdělaný, chytrý, rozumný, slušný a férový člověk, jenž má rád svou obec nebo někdo, komu je fuk, co stane s posledními památkami Havlíčkova Brodu a jiným dědictvím. Je jasné, že ten, kdo je rozumný, bude město řídit mnohem lépe než nějaký hlupák. Dobří kandidáti jsou i rodáci. Dle mého, by měl vládnout městu jen týž, kdo se v něm narodil. To je můj další názor.\nPopřemýšlejte, prosím nad tímto článkem. A pak se rozhodněte, koho budete příště volit. Děkuji, že jste mému spisu věnovali pozornost!\nZadáno: 2011-03-04 09:05


BREITLING SUPEROCEAN HÉRITAGE CHRONOWORKS v novém kabátě - Topmagazine.cz\nNa švýcarském veletrhu Baselworld 2016 prezentovala firma Bretling svůj model Superocean Héritage Chronoworks.\nModel působil běžným dojmem, ovšem každého zarazila cena. Ta se pohybovala přes milion korun, přesněji 1 135 000 Kč. Můžeme si říci, že inženýři z oddělení Chronoworks provádí jakoby tuning hodinek (jako u automobilů). Zlepšují jejich výkon.\nBreitling Héritage Superocean Chronoworks působí designem normálním dojmem. Jsou to prosté hodinky s bílými detaily na matném černém pozadí. Vše je uzavřené v 46 mm velkém keramickém pouzdře. Navíc je celá edice limitovaná jen 100 ks hodinek.\nAle to nejdůležitější se skrývá uvnitř hodinek. Je tam strojek Calibre 01. Byl již v sérii Superocean, nic nového. Ale právě tento strojek se podrobil několika zásahům v dílně Chronoworks. Tam se zvýšila jeho efektivita. Díky tomu je o 45 procent delší rezerva a jsou tam i jiná vylepšení.\nUpravena byla základní deska a můstky strojku. Mosaz byla nahrazena černou keramikou. Díky tomu bylo možné zredukovat počet ložiskových kamenů ze 47 na 36. použitý Nitrid bóru je dost tvrdý a relativně málo se tře. Proto byla jednotlivá ozubená kola usazena přímo do základní desky, navíc není potřeba žádné mazání.\nDále byla zhotovena z křemíku minutová a sekundová kola. Díky tomu je jejich hmotnost poloviční. Veškeré křemíkové součásti byli vyrobeny technologií leptání známou jako Deep reactive-ion etching-Drie. Jedná se o hluboké reaktivní iontové leptání. Křemík je použitý i v krokovém ústrojí hodinek. (krokové kolo, vidlice a palety).\nVylepšené bylo i srdce hodinek, setrvačník. Byl použitý bimetalický oscilátor s variabilní setrvačností. Při výrobě byla použita technologie UV-LIGA, díky které vznikají miniaturní elektrické obvody. Posledním vylepšením prošla integrovaná kola s elastickým ozubením.\nTy pro firmu Breitling dodala známá firma Mimotec sídlící ve švýcarském Sionu. Kola mají za úkol přenášet energii k mechanizmu chronografu. Jak jsme se zmínili již dříve o prodloužené rezervě hodinek o 45 procent, tak byla dosažena vytuněněním kalibru B01. Rezerva se zvýšila ze 70 na 100 hodin.\nNakonec si můžeme říci, že z venku hodinky ničím zvlášť nezaujmou. Ale uvnitř se ukrývají skutečné poklady a tenhle hodinářský tuning se opravdu povedl. Model Superocean Héritage Chronoworks je právem pýchou firmy.