Poslední den na přihlášení k paušální dani OSVČ 2022: Kdo má nárok a co udělat? - Podnikatel.cz\nPodnikatel.cz » Daně a účetnictví » Poslední den na přihlášení k paušální dani OSVČ 2022: Kdo má nárok a co udělat?\nTi, kdo se k paušální dani pro rok 2022 přihlásí, budou měsíčně platit fixní částku 5994 korun bez ohledu na výši příjmů a nebudou muset po skončení zdaňovacího období podávat daňové přiznání a přehledy. OSVČ, které byly v režimu paušální daně už loni a chtějí pokračovat, nic podávat nemusí, stačí jen, když změní výši měsíční zálohy.\nKdo může paušální daň využít a kdy bude muset podat přiznání a vše dodanit\nNezapomeňte doplatit zálohy\nV oznámení o vstupu do paušálního režimu je poplatník povinen kromě obecných náležitostí podání uvést své identifikační a kontaktní údaje, údaje o vstupu do paušálního režimu, údaje o důchodovém pojištění poplatníka a údaje o veřejném zdravotním pojištění poplatníka. Kdo byl v paušálním režimu už loni a chce v něm pokračovat i v roce 2022, oznámení znovu podávat nemusí.\nPaušální odvod se skládá z minimální částky zdravotního pojistného, 1,15násobku minima sociálního pojistného a daně ve výši 100 korun. Pro letošek tak činí 5994 korun.\nJak spočítal server Podnikatel.cz, paušální daň se výrazně vyplatí především OSVČ se 40% paušálem, které nevyužívají žádné slevy či zvýhodnění na dani a mají vysoké příjmy. Naopak OSVČ s 80% vždy na paušálním odvodu přímo prodělají (samozřejmě ale mohou ušetřit díky úspoře administrativních nákladů). U 60% paušálu pak záleží na výši příjmů a slevách a zvýhodněních, která poplatník uplatňuje. Záleží pak i na tom, zda může třeba daňové zvýhodnění místo OSVČ využít jeho/její manželka/manžel.\nPaušální daň se platí na společný osobní daňový účet a je splatná do 20. dne zálohového období (kalendářního měsíce), na které se záloha platí. Předčíslí společného osobního daňového účtu je 2866. Záloha na zálohové období leden 2022 je splatná do 20. ledna 2022. Obecně platnou výjimkou je splatnost zálohy na zálohové období, ve kterém poplatník v paušálním režimu zahájil činnost, ze které mu plynou příjmy ze samostatné činnosti, v takovém případě lze první zálohu zaplatit do 20. dne následujícího měsíce.\nPokud např. poplatník zahájí samostatnou činnost v lednu 2022 a přihlásí se do paušálního režimu, bude mít první i druhou zálohu (tj. zálohu za leden a únor) splatnou do 20. února (pozn. pro rok 2022 připadá 20. únor na neděli, proto se splatnost paušální zálohy posouvá na pondělí 21. února 2022).\nPokud např. poplatník zahájí samostatnou činnost v dubnu 2022 a přihlásí se do paušálního režimu, bude mít první i druhou zálohu (tj. zálohu za duben a květen) splatnou do 20. května.\nJiná situace je, pokud poplatník vykonával samostatnou výdělečnou činnost již např. od roku 2017, splňuje podmínky pro vstup do paušálního režimu a oznámení o vstupu podá správci daně do 10. ledna 2022, pak první zálohu bude mít splatnou 20. ledna 2022, a dále každého 20. dne v měsíci až do 20. prosince daného kalendářního roku.\nKdo přejde na paušální daň, neměl by zapomenout na doplacení všech záloh na pojistném za rok 2021. Kdy naposledy zaplatíte zálohy samostatně, se odvíjí od toho, jak zálohy platíte. Tedy zda zálohy platíte přímo v měsíci, ke kterému se vztahují, nebo teprve až v měsíci následujícím.\nPokud v tom, ke kterému se vztahují, zaplatíte je naposledy samostatně v prosinci, do 20. ledna pak musíte zaplatit první zálohu paušální daně 5994 Kč, kterou následně vždy platíte do 20. dne v měsíci. Jestliže nyní platíte zálohy zpětně, budete muset ještě v lednu doplatit zálohy za prosinec a zároveň uhradit první paušální zálohu 5994 Kč.\nFinanční správa proto doporučuje vést i nadále evidenci v takovém rozsahu, aby byl poplatník případně schopen (při nesplnění podmínek a navazující povinnosti stanovení daně z příjmů a pojistných) tyto povinnosti splnit. Minimálním rozsahem bude evidence příjmů, o kterých by měl poplatník mít přehled i z hlediska registrace k DPH.\nPsali jsme: Mohou si OSVČ paušální daň za rok 2021 zpětně rozmyslet? Nikoli, i když vlastně…


Naše kuchyně jsou každou minutou chytřejší. – BrookPad\nNaše kuchyně jsou každou minutou chytřejší.\n16. červenec 2021 • guide • how to • modern • modern design • smart • smart design • smart home • smart kitchen\nNaše kuchyně jsou každou minutu chytřejší, protože domácí technologie se vyvíjejí rychlým tempem.\nChytré kuchyně jsou na cestě.\nKuchyňské vybavení GoodHome Bamia podporuje Wi-Fi, Bluetooth a NFC, což umožňuje hlasové ovládání spotřebičů. Během jízdy domů ze supermarketu si můžete uvařit kávu a předehřát troubu. S kuchyní Stevia od GoodHome můžete pomocí hlasových příkazů nastavit časovač nebo se zeptat na dobu vaření jídla. Váš chytrý telefon nebo chytrý reproduktor mohou ovládat vybavení chytré kuchyně GoodHome Bamia. Řada Hive Active Heating umožňuje šest denních režimů vytápění a ohřevu vody, včetně šestihodinového boostu.\nSvětla můžete ovládat také hlasem nebo chytrým telefonem. Současné kuchyně zahrnují čisté linie, reflexní povrchy a malý nepořádek. Klienti milují kuchyni GoodHome Stevia, protože je atraktivní i praktická. Další nápady na moderní kuchyně najdete v našem článku o současném designu kuchyně. Řada kuchyní GoodHome Alisma je lakovaná pro sytou barvu a lesk.\nInteligentní spotřebiče vám mohou pomoci ušetřit peníze a energii, protože jsou energeticky účinné, samodiagnostické a přizpůsobitelné vaší každodenní rutině. Před deseti lety bychom je nedoporučovali, ale dnes věříme, že drtivá většina má dobrou hodnotu.\nZlepšete kvalitu svého vaření pomocí připojeného zařízení.\nS rychlým pokrokem domácí technologie jsou naše kuchyně každou minutou „inteligentnější“. Chcete si předehřát troubu, když jste na cestě domů z obchodu? Žádný problém. Chcete si uvařit kávu vleže v posteli? Pračku můžete naprogramovat tak, aby se spustila, kdykoli si zvolíte. Ve skutečnosti to můžete udělat! Ovládání domácích spotřebičů a zařízení pouze zvukem vašeho hlasu bylo až donedávna neslýchané. Chytré reproduktory jsou jen začátkem toho, co přijde v budoucnu. Díky Wi-Fi, Bluetooth a NFC můžete své chytré kuchyňské spotřebiče připojit odkudkoli na světě, od ledničky až po pračku. Chápeme, že se to může zdát trochu zdrcující, takže jsme tu, abychom vám pomohli tomu všemu rozumět. Pokračujte ve čtení, kde najdete nejlepší tipy, techniky a kreativní nápady, které vám pomohou při navrhování vaší kuchyně budoucnosti.\nUdělejte svou kuchyni chytřejší\nNa kuchyňském vybavení GoodHome Bamia je k dispozici hlasové ovládání. Příkaz řídí časování, ohřev a dobu vaření pro různá jídla. Geniální funkce kg v pračce Hoover využívá senzor ke zvážení náplně a podle toho upravuje dobu praní a spotřebu vody. Chytré osvětlení může zlepšit váš postoj, každodenní život a bezpečnost. Naše digestoře a varné desky GoodHome jsou také chytře propojeny. Most Philips Hue umožňuje přidat až 50 světel. Automatizujte svá světla, abyste vypadali, že jste doma. Díky geofencingu vás mohou světla dokonce přivítat doma nebo zhasnout, když odejdete. Naši klienti milují naši kuchyni GoodHome Stevia. Dostupné v argent a blanc et argent.\nKdyž už o tom mluvíme, hlasově ovládané reproduktory jsou velmi užitečné v jakékoli části domu, ale obzvláště užitečné jsou v kuchyni. Pokud máte Amazon Echo nebo Google Smart Speaker, nastavte časovač, převádějte jednotky nebo se zeptejte na dobu vaření pro různá jídla pomocí hlasového příkazu. Abyste zajistili, že vaše souffle nebo nedělní pečeně pro rodinu pokaždé vyjdou správně, postupujte podle níže uvedených kroků, abyste to zajistili. Jako další bonus můžete požádat svého hlasového asistenta, aby přehrál hudbu, což je skvělé, když bavíte hosty nebo si chcete zazpívat u nádobí při mytí nádobí. Když po sobě v kuchyni uklízíte, obě vaše ruce jsou obvykle zaměstnány něčím, ať už sekáním, utíráním nebo mícháním ingrediencí.Chytrý reproduktor eliminuje potřebu zastavit a osušit si ruce před rozsvícením světla, stisknutím tlačítka nebo listováním stránkou v knize receptů, mimo jiné Hlasem ovládaný asistent je druhá sada rukou, kterou jste vždy měli chtěl, ale nemohl jsem se k němu dostat.\nNavazujte kontakt s ostatními.\nPřipojení chytrých spotřebičů k chytrému telefonu nebo chytrému reproduktoru prostřednictvím aplikace vám umožní získat z nich maximum. V pračce Hoover je chytrá funkce kg, která využívá senzor ke zvážení náplně a upravuje dobu praní a spotřebu vody v závislosti na hmotnosti. Dálkové ovládání a sledování spotřebiče je možné pomocí chytrého telefonu. Zvolte prací program, přidejte máchání, změňte rychlost odstřeďování a teplotu a máte hotovo. Spuštění pracího cyklu může být dokonce odloženo; už nebudete mít mokré oblečení celé hodiny v pračce! S našimi spotřebiči GoodHome Bamia můžete znovu probudit vaši vášeň pro kuchyni. Umístěte pánev na sporák a dotkněte se rozhraní, aby se pánev okamžitě zahřála. Vaření můžete také kdykoli zastavit jediným dotykem rozhraní. Také jsme propojili naše digestoře a varné desky GoodHome pomocí chytrého připojení, které jim umožňuje automaticky měnit rychlost odsávání.\nPovolit světlu svítit Vypínače?\nKdo je skutečně potřebuje? S chytrým osvětlením můžete ovládat osvětlení ve svém domě pomocí hlasového příkazu nebo pomocí smartphonu k ovládání světel. Nejen to, ale chytré osvětlení může zlepšit vaši náladu, usnadnit váš každodenní život a udržet vás za všech okolností v bezpečí. K můstku Philips Hue je možné připojit až 50 světel dle vašeho výběru. Plně automatizujte svá světla, abyste měli dojem, že jste doma, i když nejste. Navíc pomocí technologie geofencing mohou být vaše světla naprogramována tak, aby se automaticky zapnula, když se vrátíte domů, nebo zhasla, když opustíte svůj domov. Světla Philips Hue vám poskytují možnost změnit atmosféru prostoru. Vyberte si bílé světlo, teplé světlo nebo jakoukoli jinou barvu, kterou chcete vytvořit ideální atmosféru. Vyberte si z řady světel, žárovek a stmívačů.\nZvyšte ohřev o stupeň.\nSe sérií aktivního vyhřívání Hive můžete vytvořit až šest plánů vytápění a ohřevu teplé vody za den, stejně jako šestihodinovou funkci boost, která vám umožní mít plnou kontrolu nad vytápěním a teplou vodou z kdekoliv na světě. Pokud jedete na dovolenou, stačí informovat Hive o svých plánech a váš topný systém bude „spát“, dokud se nevrátíte. A nebojte se zamrzlých potrubí, protože ochrana proti mrazu se automaticky aktivuje, pokud teplota klesne pod 70 stupňů Celsia. Využitím chytrých topných systémů, jako je Hive nebo Nest, je možné ušetřit až více než sto liber ročně na vašich nákladech na vytápění. Učící termostat Nest 3rd Generation Learning Thermostat je další chytrý termostat, který upoutal naši pozornost. Poté se naučí, jakou teplotu máte rádi, a poté se naprogramuje, aby následoval váš přirozený rytmus. Má řadu užitečných funkcí, včetně schopnosti regulovat váš zásobník teplé vody a sám se snižovat, když jste pryč. Přestože inteligentní termostat Nest podporuje Wi-Fi a Bluetooth, ke svému fungování nepotřebuje připojení Wi-Fi; pokud však máte připojení Wi-Fi, další možnosti jsou dostupné prostřednictvím aplikací Nest.\nDostaňte se do modernějšího vzhledu.\nS tím, jak stále více lidí používá chytré technologie ve svých domovech, je zcela přirozené, že design kuchyně by měl odrážet tyto současné pokroky. Kuchyně navržené v současném stylu se vyznačují čistými liniemi, reflexními plochami a nedostatkem nepořádku.Naše kuchyně GoodHome Stevia je mezi našimi klienty oblíbenou volbou, protože je krásná a funkční. K dispozici v různých povrchových úpravách včetně matné cínové šedé, lesklé antracitové, lesklé krémové a lesklé bílé. Dvířka naší řady kuchyní GoodHome Alisma jsou lakovaná, což jim dodává bohatou hloubku barev a krásný lesk. Cílem je vytvořit povrch podobný sklu, který je vysoce reflexní a je ideální pro použití v malých oblastech. Dostupné barvy jsou leskle šedá a lesklá bílá. Pokud hledáte další inspiraci pro moderní kuchyně, podívejte se na náš příspěvek o nápadech na design současné kuchyně.\nCo je to vlastně chytrá kuchyně?\nKdyž mluvíme o chytrých kuchyních, obecně mluvíme o čemkoli, co je propojeno s internetem věcí (IoT), Bluetooth nebo Wi-Fi. Vzhledem k tomu, že jsou chytré gadgety propojeny, lze je spravovat vzdáleně pomocí aplikace pro chytré telefony nebo hlasového asistenta, jako je Amazon Alexa nebo Google Home.\nCo přesně znamená „chytrá kuchyně“?\nChytré kuchyně jsou kuchyně, které mají denně šetřit energii i čas. Jejich primárním cílem je být šetrný k životnímu prostředí a efektivní. Mezi komponenty patří elektrické komponenty, promyšlený design a ekologicky příznivé vlastnosti. Vaření je stále populárnější a my zjišťujeme, že naše gadgety používáme pro různé úkoly.\nOpravdu stojí za to mít chytrou kuchyni?\nPoužití chytrých spotřebičů vám může pomoci ušetřit peníze a energii, protože jsou energeticky účinné, dokážou odhalit své vlastní problémy a dokážou se přizpůsobit vaší každodenní rutině a používání. Před deseti lety bychom je nenavrhli, ale nyní si myslíme, že velká většina z nich představuje vynikající poměr ceny a kvality.\nCo je to chytrá kuchyně?\nKuchyňské vybavení GoodHome Bamia podporuje Wi-Fi, Bluetooth a NFC, což umožňuje hlasové ovládání spotřebičů.\nMůžete si uvařit kávu a předehřát troubu, když jedete ze supermarketu domů.\nS kuchyní GoodHome Stevia můžete nastavit časovač nebo se pomocí hlasových příkazů zeptat na dobu vaření jídla.\nVáš chytrý telefon nebo chytrý reproduktor mohou ovládat vybavení chytré kuchyně GoodHome Bamia.\nSérie Hive Active Heating umožňuje šest denních režimů vytápění a ohřevu vody, včetně šestihodinového boostu.\nSvětla můžete ovládat také hlasem nebo chytrým telefonem.\nSoučasné kuchyně zahrnují čisté linie, reflexní povrchy a malý nepořádek.\nKlienti milují kuchyni GoodHome Stevia, protože je atraktivní i praktická.\nDalší nápady na moderní kuchyně naleznete v našem článku o současném designu kuchyní.\nŘada kuchyní GoodHome Alisma je lakovaná pro bohatou barvu a lesk.\nInteligentní spotřebiče vám mohou pomoci ušetřit peníze a energii, protože jsou energeticky účinné, samodiagnostické a přizpůsobitelné vaší každodenní rutině.\nPřed deseti lety bychom je nedoporučovali, ale dnes věříme, že drtivá většina má dobrou hodnotu.


Penzion Přehrada, Vranov nad Dyjí - Ubytování | Penzion.cz\nUbytování Penzion Přehrada, Vranov nad Dyjí\nO penzionu - Penzion Přehrada, Vranov nad Dyjí\nPenzion Přehrada** je vzdálen přibližně 300 metrů od Vranovské přehrady. Na nejbližší pláže se dostanete po deseti minutách pěší chůze od našeho penzionu. Klidnou polohu penzionu ocení rodiny i páry, které se u nás mohou ubytovat během odpočinkové i aktivní dovolené. Ubytování je zajištěno v příjemně zařízených bungalovech, které hostům poskytnou požadované pohodlí.\nVybavení a služby - Penzion Přehrada\nUbytování a služby - Penzion Přehrada\nV Penzionu Přehrada** nabízíme ubytování v prostorných bungalovech, které jsou uzpůsobeny tak, aby hostům poskytly nejvyšší možný komfort. K dispozici je deset bungalovů, z nichž každý je určen až pro pět osob. Každý z bungalovů je vybaven kuchyňským koutem se základním vybavením, lednicí a vlastní koupelnou se sprchovým koutem a sociálním zařízením. Všem hostům je k dispozici společenská místnost v hlavní budově penzionu, půjčovna sportovních potřeb a prostorná zahrada s bazénem a dětským brouzdalištěm.\nStravování - Penzion Přehrada\nKaždý z bungalovů je vybaven vlastním kuchyňským koutem, který hosté mohou využít pro přípravu nejrůznějších pokrmů. Během teplých letních dnů lze grilovat na zahradě, kterou jsou bungalovy obklopeny. Ke stravování je také možné využít některé ze stravovacích zařízení, kterých se ve Vranově nad Dyjí nachází hned několik.\nOkolí - Penzion Přehrada\nNárodní park Podyjí, který se nachází v bezprostřední blízkosti našeho penzionu nabízí řadu oblíbených výletních míst. Můžete si užít krásnou procházku kolem řeky Dyje či navštívit zříceniny hradů Cornštej a Frejštejn. Ve Vranově nad Dyjí můžete obdivovat státní zámek, který se tyčí nad meandrem řeky Dyje a je světovým barokním unikátem.\n> ČR > penziony Jihomoravský kraj > penziony okres znojemsko > penziony Vranov nad Dyjí > Penzion Přehrada


Studijní cesta žáků ISŠ Slaný do Německa - Porýní | Poznejte řemesla, poznejte praxi\nStudijní cesta žáků ISŠ Slaný do Německa - Porýní\nMísto konaní akce: Německo- Porýní\nDatum konaní akce: 11.4.2014\nVe dnech 6. 4. – 11. 4. 2014 se konala studijní cesta 21 žáků ISŠ Slaný do kulinářsky velmi zajímavé oblasti Německa - do Porýní. Tato zahraniční studijní cesta je jednou z klíčových aktivit projektu „Vaření je hobby“, který je realizován Krajskou hospodářskou komorouStřední Čechy. Tento projekt si klade za cíl zkvalitnění výuky gastronomických oborů. Pro žáky oboru kuchař-číšník a cukrář byl připraven zajímavý program, který se skládal z exkurzí do středních škol vyučujících gastronomické obory a také z exkurzí do různých podniků, které se zabývají zpracováním potravin. Žáci byli ubytováni v malém, ale malebném městečku Idar-Oberstein.První den byla na programu návštěva vinařské oblasti podél středního toku řeky Mosely, konkrétně ve městě Bernkastel Kues. Žáci navštívili tamější školu Berufsbildene schule - BBS Bernkastel Kues. Po přivítání zástupci školy -hlavním mistrem odborného výcviku a ředitelem- se žákům dostalo krátké informace o tom, jak funguje vzdělávací systém v Německu a dále informace o zdejší škole. Poté se žáci dozvěděli něco o německé kuchynia rozdělili se do dvou skupin. Jedna skupina dopracovala připravovaný oběd a druhá si zkusila flambovat dezert.Následně se žáci odebrali na návštěvu radnice do centra města. Pan starosta tam pohovořil o historii města a zmínil i místní speciality.V úterý se žáci vydali na návštěvu do města Trieru. Zde se nejprve uskutečnila návštěva školy BBS für Ernährung, Hauswirtschaft und Sozialpflege - BBS EHS. Po přivítání paní zástupkyní a vedoucí odborného výcviku byli žáci obeznámeni s obory, které se na škole vyučují. Následně měli možnost vyzkoušet si s panem Lindtem – pedagogem-cukrářem různé fígle při zdobení dortů a byli překvapeni jejich manuální náročností. Po skončení prohlídky školy se žáci vydali do centra města, kde navštívili místní velkou cukrárnu. Zde viděli přípravu cukrářských výrobků, které následně mohli ochutnat.\nVe středu dopoledne na žáky ISŠ Slaný čekala návštěva v místním Globusu. Při exkurzi do gastroprovozu se seznámili s místními produkty a doplnili si informace o vzdělávání v gastronomii. Žáci měli možnost navštívit různá oddělení Globusu, např. oddělení ryb, masa, zeleniny. Dozvěděli se například, jak se správně připravuje chřest. Nejvíce je pochopitelně zaujal teplý úsek, kde se dozvěděli mnoho informací o přístupu firmy k čerstvosti a důrazu na lokální potraviny.\nPo obědě se žáci vydali na návštěvu technické školy HaraldaFisslera, kde na ně čekal pan starosta města Idar - Oberstein. Škola mj. pořádá rekvalifikační kurzy pro zájemce o obor kuchař. Po seznámení se školou a jejími obory se žáci převlékli do kuchařského oděvu a začali s hromadnou přípravou vynikajícího několikachodového menu , které se později podávalo ve formě bufetu. Právě tuto praktickou aktivitu si žáci obzláště užili.\nV závěrečném hodnocení škola získala nejvíce bodů. Čtvrtý den navštívili žáci firmu Fissler, která je známá výrobou kvalitních hrnců a nožů.Její výrobky nejvyšší kvality jsou v gastronomii známým pojmem.Následoval oběd ve městě Birkenfeld v centru St. Elisabeth-Stiftung. Jde o nadační organizaciněmeckého červeného kříže, která pomáhá obtížně zaměstnatelným lidem, nemocným, postiženým, sociálně slabým apod. Po obědě následovala exkurze ve firmě Schupp Schwollen, kde se vyrábí limonády a minerální vody. Žáci se dozvěděli, jak probíhá proces výroby, jak se testují nové příchutě a na rozloučenou dostali výrobky firmy. Také měli možnost ochutnat pramen železité vody, který vyvěrá nedaleko závodu. Poté následovala poslední večeře ve formě grilovaných specialit v hostelu Jugendherberge.Různé restaurace během pobytu žáků v Německu projevily zájem o brigádníky na letní prázdniny. Žáky tyto nabídky zaujaly, ale uvědomují si, že bude potřeba zapracovat na studiu\nněmeckého či anglického jazyka, což má jistě velký motivační účinek.


Přeložka vodovodu by mohla ovlivnit dodávky vody v části Olomouce - Naše voda\n30.3.2021 11.57, Rubrika: Vodovody a kanalizace\nPřeložka vodovodu by mohla ovlivnit dodávky vody v části Olomouce\nStavba přeložky vodovodního přivaděče u budované nové části tramvajové trati z centra Olomouce na sídliště Nové Sady může od příštího úterý v této lidnaté části města ovlivnit dodávky pitné vody domácnostem a dalším odběratelům. “Bude docházet ke kolísání či snížení tlaku v distribuční síti a následně může také dojít k zákalu vody,” řekla dnes ČTK mluvčí Moravské vodárenské Markéta Bártová.\nZásobování pitnou vodou bude kvůli přeložce přivaděče ovlivněno v lokalitě vymezené ulicemi Brněnská, Velkomoravská a Rooseveltova. “V trase nové tramvajové trati bude vybudována přeložka vodovodního přivaděče profilu 300 milimetrů. Aby bylo možné tuto stavbu realizovat a zajistit dodávku vody všem dotčený odběratelům, bude nutné provést mnoho provozních zásahů do systému zásobování. Tyto činnosti mohou vyvolat kolísání či snížení tlaku v distribuční síti,” uvedla Bártová.\nNejvětším problémem budou podle Bártové zákaly vody vyvolané zvířením železitých usazenin v potrubí. “Vzhledem k tomu, že se těmto komplikacím není možné vyhnout, bude naše společnost zajišťovat intenzivní odkalování v postižených oblastech s pravidelnou kontrolou vodovodní sítě,” uvedla Bártová.\nPřípadné změny v kvalitě dodávané pitné vody mají odběratelé hlásit dispečinku Moravské vodárenské, který má telefonní číslo 585 536 238. “Pomůžou nám tak včas reagovat a rychleji odstraňovat vzniklé obtíže. Začátek prací je naplánován na úterý 6. dubna a předpokládáme, že provedenými opatřeními budou nežádoucí dopady této akce co nejmenší,” dodala Bártová.


Cestovatelská trombóza - Výživoví poradci.cz\nAuto, vlak, autobus nebo letadlo?\nPředevším je třeba zvážit, zda budete cestovat sami, nebo s dětmi či rodiči. V tom druhém případě musíte počítat s tím, že to, co zvládnete vy, nemusí zvládnout zbytek rodiny. Pokud tedy cestujete s dětmi nebo se staršími osobami, mnohem pečlivěji zvažte výběr dovolené (lokalitu, termín, délku cesty i způsob dopravy).\nJedna komplikace způsobená dlouhým cestováním ovšem hrozí všem kategoriím cestovatelů a tedy i vám. Ano, je to tzv. cestovatelská trombóza. Vzniká nedostatečným prokrvováním nohou při delším sezení. Když totiž delší dobu sedíme na místě, stlačují se nám cévy pod kolenem a krev nemůže dobře protékat. Zejména lidé menšího vzrůstu s tím mohou mít trvalé potíže. Trochu pomůže podložit nohy, aby stehna neležela plnou vahou na sedadle.\nAsi nejjednodušší je z tohoto pohledu cestování vlakem. Máte možnost se postavit, občas se projít a rozhýbat nohy.\nJedete-li autem, je třeba dělat často přestávky. Vždy, když zastavíte na WC nebo kvůli jídlu, nezapomeňte se pořádně protáhnout a procvičit nohy. Můžete si třeba lehce zacvičit nebo zaběhat. Hlavně se za to nestyďte, děláte to přece kvůli zdraví! Věřte, že to ocení i vaše děti a budou se při tom dobře bavit. Zvlášť když to pojmete jako společnou hru.\nDlouhá cesta autobusem je náročnější, protože zastávky jsou sice pravidelné, ale nezávisí na vás. Platí zde to samé, jako pro cestování autem. Každou zastávku využijte vždy k protažení a rozhýbání nohou, aby se vám v nich znovu rozproudila krev. Můžete si dát pár minut lehkého klusu, nebo si na místě stoupat střídavě na špičky a na paty. Pokud už musíte kouřit, alespoň při tom choďte.\nCestování letadlem je nejnáročnější. Stísněný prostor a omezený pohyb jsou pro krevní oběh v nohou nejnebezpečnější. Věnujte proto pozornost letáčkům s doporučenými preventivními cviky proti trombóze. Bývají umístěné v kapse na sedadle před vámi.\nNásledující cviky můžete provádět vsedě na sedadle, nejlépe každou hodinu:\n- Otáčejte hlavou opakovaně pomalu vpravo a vlevo\n- Přitlačujte hlavu k hrudníku a zase pomalu zvedejte ( ne až do úplného záklonu)\n- Položte dlaně obou rukou na zátylek a lehkým tahem hlavu tlačte tak, aby se dotýkala hrudníku (ucítíte, jak se vám napínají krční a zádové svaly)\n- Poposedněte si dopředu a předklánějte a zaklánějte trup, zkuste se „sbalit" do „kočičího hřbetu"\n- Vsedě stahujte břicho a následně svaly uvolňujte\n- Měňte polohu nohou: natahujte je, pozvedávejte nad sedadlo, v této poloze kružte na obě strany kotníky\n- Kružte rameny v obou směrech, nebo je jedno po druhém zvedejte a stlačujte dolů\n- sepněte prsty nad hlavou, narovnejte krční páteř a lokty tlačte dozadu.\n- Ruce i nohy protřepte a promasírujte stehna a lýtka\n- Promasírujte si krk\nUvidíte, že se budete cítit daleko méně rozlámaní, ztuhlí a nebudete mít oteklé nohy.\nPokud víte, že vám nohy otékají na cestách pravidelně, poraďte se před cestou buď s vaším lékařem nebo výživovým specialistou. Ti vám doporučí některý z léků nebo potravinových doplňků proti žilní nedostatečnosti. Nenechávejte to ale na poslední chvíli. Pokud to má fungovat, je třeba začít prostředek užívat zhruba týden před cestou, samozřejmě během dovolené a pokračovat ještě týden po návratu!\nAle nespoléhejte se jen na léky nebo výživové doplňky! Je třeba dodržovat při cestě i ostatní doporučení, tj. přestávky, protažení, cvičení. Prostě vše, co vám pomůže, aby krev v nohou mohla proudit a vy jste se při cestě cítili co nejlépe.\nTrochu péče se vám rozhodně vyplatí. Prožijete dovolenou v klidu a bez následných komplikací.\nTak pěknou a příjemnou cestu!