Spánek - seminární práce | Společenské vědy\nSpánek – seminární práce\nArcibiskupské gymnázium v Kroměříži, Karolína Střalková\n„Dobrou noc a sladké sny“. Každý večer tuto větu slýchává v mnoha obměnách jistě každý z nás. Mnohdy však přání dobré noci považujeme jen za otřepanou frázi, která se říká od dob, co jsme byli malí. Co vše se ale skrývá za touhle magickou větou? Víme, že je spánek pro fungování našeho organismu nezbytně nutný, ale už si neuvědomujeme nebo dokonce ani nevíme, jak složitý proces spánek je a co všechno obnáší to, že se ráno cítíme odpočatí a plní energie. Ne vždy se však probouzíme s pocitem odpočinutí a svěžesti. V této seminární práci bych Vám proto chtěla přiblížit problematiku spánku. V první kapitole bych popsala fyziologii spánu, jeho fáze a význam spánku pro člověka. V druhé kapitole bych se zaměřila na problémy se spánkem spojené, jako jsou nespavost, či přílišná spavost, ale i důvody, proč se častokrát probouzíme nevyspalí. Dále bych zde zmínila i zásady spánkové hygieny, která může sehrát velkou roli v kvalitě našeho spánku.\nSpánek je základní lidská fyziologická potřeba. Je to přirozený psychosomatický stav, který provází ve srovnání s bděním značné snížení tělesné i psychické aktivity, a to především aktivity motorického a senzorického systému. Dochází při něm k jakémusi „odpojení“ mozku a psychického dění od vnější reality ( Plháková, 2004, s. 87).\nZ historie zkoumání spánku\nDo prvního seriózního zkoumání spánkového děje se pustil Alfred Maury, který po prostudování tisíce snů dospěl k závěru, že snový materiál je tvořen z dějů v okolí. Na Mauryho výzkumy navázal Sigmund Freud a k jeho vnějším podnětům přidal i stimuly vnitřní. Freudova představa o snech se v západním světě stala fenoménem, který nebyl téměř půl století překonán. I přesto, že se Freudův nejznámější žák i spolupracovník Carl Gustav Jung od jeho teorií odklonil a poskytl světu své vlastní, nikdy věhlas Freuda nepřekonal. Teprve spolu s objevem REM spánku začala o Freudově výkladu snů vědecká společnost pochybovat. Od 50. let minulého století, kdy došlo k tomuto objevu, se začala vyvíjet spánková medicína, ta se vydala po objektivní neurofyziologické cestě a spekulativní psychologickou cestu tak zatlačila do pozadí ( Honzák, 2011, s.24 – 25). Největší zásluhy o rozvoj spánkové medicíny v České republice můžeme přisoudit neurologu Bedřichu Rothovi, který založil roku 1951 první spánkovou laboratoř v Praze, ta byla také první laboratoří svého druhu ve střední Evropě (Štroblová, 2009). I přes četnost výzkumů, které dnes probíhají po celém světě – za posledních deset let bylo na toto téma publikováno přes deset tisíc vědeckých článků – zůstává stále mnoho otázek na které neznáme odpovědi. Spory o to, jaká je vlastně funkce spánku a snění přetrvávají a pravděpodobně ještě dlouho přetrvávat budou. Fakta, která lze experimenty získat jsou především subjektivními zkušenostmi a proto jsou obtížně změřitelná. Proto se vědci, kteří se tajemstvím mysli a mozku zabývají, musí opírat pouze o své domněnky či úsudky a ne o fakta, která lze jasně změřit.\nPřechod z bdělého stavu do spánkového probíhá vždy velmi podobně, i když v rozdílném tempu. Nejdříve se objevují velké tělesné pohyby a také i změny polohy těla. Dále následuje prohloubené dýchání s pomalým zavíráním očí. V této fázi jedinec vstupuje do hypnagogického stavu (jedná se o přechodné období mezi spánkem a bděním). V tomto stádiu se také občas objevují výraznější svalové křeče, jež provází škubnutí celého těla a mohou vést k přechodnému krátkému probuzení. Tyto křeče nejspíše vyvolávají motorické impulsy z nižších center mozku, což je projevem nervových procesů, jež reagují na přechod k další etapě spánku. Pokud usínáme, postupně se snižuje svalové napětí, tepová frekvence i krevní tlak. Během spánku dochází k rychlým pohybům očí, což souvisí s největší pravděpodobností se sněním. Použitím EEG (elektroencefalogram) bylo zjištěno, že pokud spíme, dochází k výrazným změnám spontánní elektrické mozkové aktivity. Pokud je člověk bdělý, jeho záznam z EEG obsahuje tzn. beta-vlny, poté co se uloží ke spánku a zhasne světla, se na záznamu začínají objevovat vlny – alfa (Psychologie, Fyziologie spánku, 2007).\nSpánek je stav, jež můžeme charakterizovat:\nStereotypní polohou našeho těla. Charakteristické pro spánek člověka je, že spí v poloze v leže, oči má přitom zavřené. Naopak někteří savci mají ve spánku oči otevřené (např. hovězí dobytek), nebo spí ve stoje (např. sloni nebo koně) a někteří visí za nohy dolu (např. někteří papoušci nebo netopýři).\nMinimálním pohybem. I nepohyblivost při spánku je však velmi relativní (například ryby ve spánku plavou na místě, savci se periodicky pohybují a i u lidí je v případě některých poruch spánku možné usnout při chůzi nebo i při hovoru.\nSníženou reaktivitou na jakékoliv vnější podněty, která je sice omezena, ale nechybí zcela, tím se spánek zřetelně odlišuje od kómatu, hibernace nebo smrti.\nRelativně snadnou reverzibilitou.\nSpánek můžeme rozdělovat do dvou fází. NREM spánek, (non-rapid eye movement sleep = spánek, při kterém nedochází k rychlým pohybům očí) je první z nich. Spánková fáze, kterou doprovází rychlé pohyby očí a s mnoha sny, které si vybavíme, dostala mnoho různých názvů. Američany je nazývána „D“ (Dreaming-State, stav snění) nebo REM (Rush-Eye-Movement-Sleep), spánek s rychlými pohyby očí. Francouzi zde mluví krátce o „état R“ (stav R) nebo P.M.O. (Phase de mouvement oculaire, „fáze očních pohybů“). Všichni společně pak tuto spánkovou fázi nazývají také paradoxní či paradoxální, jelikož v ní lze nalézt zvláštní směsici fyziologicky vegetativních procesů. ( Boss, 1994, s. 17). V průběhu spánku se tyto fáze následně střídají ve spánkových stádiích.\nVe spánku prochází jedinec čtyřmi spánkovými stádii. Stádium 1 je charakterizováno jako stádium nejlehčího spánku, protože průběh EEG je nejvíce podobný grafu, jež získáváme při pozorování běžné mozkové aktivity. Pokud se člověka spícího v 1. stádiu snažíme probouzet, je přesvědčený, že ještě nespal. Toto stádium můžeme také označit jako stádium usínání. Při usínání dochází k pozvolnému uvolnění naší psychiky, zpomalení srdečního tepu. Zpomaluje se naše dýchání a postupně ztrácíme kontakt s okolím. Začínáme upadat do spánku.\nStádium 2 označujeme jako lehký spánek. V tomto stádiu nás můžou probudit i malé podněty jako je například dotek nebo zvuk. Dochází zde k uvolnění napětí svalstva.\nStádia 3 a 4 nazýváme také hluboký spánek. Jedná se o nejhlubší spánek, kde čtvrté stádium považujeme za nejhlubší periodu spánku. Svalstvo je zcela uvolněné, zpomalil se dech a spolu s tepovou frekvencí klesá i tělesná teplota a krevní tlak. V tomto stádiu dochází k minimálnímu tělesnému pohybu. Spící nereaguje na žádný z podnětů, jež by ho v předchozích stádiích mohly probudit. Rozhodující vliv na pocit odpočinutí mají právě tato dvě stádia, neboť zde dochází k největší regeneraci organismu.\nJakmile skončí 4. stádium, vrací se jedinec zpět do stádia 3 a 2. Celý tento cyklus trvá přibližně 90 minut. Jakmile tento cyklus skončí, nastane 1. etapa rychlých pohybů očí neboli REM fáze, která trvá přibližně 5-10 minut. Během jedné noci projde spící člověk zpravidla čtyřmi stádii spánku hlubokého a čtyřmi až pěti REM fázemi, které tvoří zhruba 25 % prospaného času. První REM fáze trvá přibližně 10 minut. Každá z následujících REM fází se poté postupně prodlužuje. Hluboký spánek naproti tomu ubývá. Člověk se probudí během poslední REM fáze. Tato fáze je poměrně dlouhá, může trvat půl hodiny, někdy ale i hodinu. Nemluvňata stráví v REM spánku asi jednu třetinu života, nemůžeme si však být jistí tím, zda se jim zdají sny. U dospělých je to pouze jedna dvanáctina života, což jsou dvě hodiny denně.\n1.4 Význam spánku\nPro zdraví a dobrou náladu je spánek neodmyslitelný. Je základní fyziologickou potřebou, která je nezbytná pro správnou funkci našeho organismu, především co se týká regenerace centrálního nervového systému. Bez kvalitního spánku není možné, aby tělo fungovalo na 100% a pokud je kvalita spánku nedostatečná, nemůže docházet k potřebnému zotavení. Toto se následně projeví zhoršením myšlení, snížením naší pozornosti a pocitem únavy v následujícím dni ( B-fit, Spánek, 2013). To, jak je spánek pro člověka důležitý vnímáme každý nejlépe sám na sobě. Spánek má s vysokou pravděpodobností funkční význam, neboť je nepřetržitě udržován v evoluční řadě od savců přes ptáky a možná i nejnižší formy živočichů. Jeho význam nám potvrzuje zhoršení všech funkcí organismu, pokud je spánek nedostatečný. Ovšem i přes všechny uvedené skutečnosti není názor na význam spánku stále jednotný.\nMezi nejčastěji diskutované hypotézy významu spánku patří:\nStřádání metabolické energie ( spánek konzervuje energii).\nVýznam spánku pro funkce kognitivní. Na rozdíl od fyziologických funkcí člověka, které nejsou narušeny ani po několika denní spánkové deprivaci je evidentní při nedostatečném spánku snížení intelektového výkonu.\nÚloha spánku při termoregulaci ( spánek má termoregulační funkce – jeho funkcí je ochlazování těla). Pokud dojde před spaním k zahřátí těla, zvyšuje se u člověka množství delta spánku (3. a 4. stadium NREM).\nÚloha spánku pro duševní zdraví a při zrání nervového systému. Dle výzkumných studií bylo však potvrzeno, že spánek není pro učení naprosto nezbytný.\nI přes veškerý výzkum a provedené experimenty však mají vědci pouze nejasné představy o tom, jak je spánek vlastně řízen a k čemu slouží.\nStejně jako všechny funkce lidského organismu může i spánek postihnout nevítaná porucha. Nejčastěji to však bývá krátkodobě a přechodně-např. se nám nedaří usnout v důsledku nějaké nepříjemné události, která se stala v minulosti a my jsme nuceni nad ní stále přemýšlet. Její opětovné připomínání narušuje přirozený proces usínání a my jsme stále v napětí a nepokoji. Tyto problémy však s postupem času a zlepšením naší psychické kondice odezní. Bohužel je ale mnoho osob postiženo vážnějšími poruchami, jež se projevují mnoha různými způsoby a mají rozmanité mechanismy vzniku.\n2.1 Insomnie (nespavost)\nNespavost neboli insomnie je zpravidla subjektivní pocit, že náš spánek není dostatečný vzhledem k očekávání a potřebám. „Objektivizace nespavosti ve spánkové laboratoři ukazuje někdy značný rozdíl v intenzitě objektivně zjištěné poruchy a intenzitě subjektivního hodnocení stavu“ (Prusiński, 1993, s.25). Nespavost je velice nepříjemná záležitost a způsobuje velké trápení. Nespavost, která trvá déle, nejenže vyvolává v důsledku nedostatečného spánku spoustu zdravotních poruch, ale také snižuje pracovní schopnost a schopnost soustředit se.\nNespavost se může projevovat mnoha různými způsoby. Například ztíženým usínáním, častým probouzením se v průběhu noci, předčasným buzením a nedostatečnou kvalitou spánku. Časté buzení mohou také provázet poruchy, které souvisejí se spánkem (tzv. parasomnie) jako jsou například noční můry nebo náměsíčnost.\nJako o samostatné chorobě můžeme o nespavosti hovořit vzácně, ve většině případů bývá příznakem různých chorob a její příčiny mohou být velmi rozmanité:\na) Somatické čili somatogenní ( znamená, že původ nespavosti je v těle), k nimž můžeme řadit nemoci, jež působí bolest, dušnost, svědění atp., tedy příznaky, jež pacientovi ztěžují a znemožňují usnutí a nebo pacienta ze spánku budí.\nb) Zevní, nebo-li exogenní – jedná se o zevní podněty, které mohou spánek rušit, např. světlo, hluk, horko, atd..\nc) Psychické čili psychogenní ( duševního původu), které můžeme považovat za nejčastější příčinu nespavosti, zejména u nespavosti která je dlouhodobá – chronická. Sem mohou patřit nepříjemné zážitky,osobní konflikty, podrážděnost apod.,které mohou usnutí ztěžovat.\nd) Psychiatrické ( nutno odlišovat od předchozích), tedy deprese, úzkost nebo jiné poruchy psychiatrického charakteru, jako halucinace nebo utkvělé představy.\ne) Toxické ( nespavost způsobená toxickými látkami), jako je káva, čaj, nikotin, alkohol a také různé léky.\nf) Neurogenní ( nespavost vyvolaná poruchou nervové soustavy). Důsledkem může být poškození anatomických struktur, které regulují spánek důsledkem úrazů, překonaných zánětů mozku či cévních poruch.\ng) Samostatná ( primární, prvotní) nespavost, jedná se o nespavost z neznámé příčiny (Prusiński, 1993, s. 27).\nSpánková deprivace neboli zbavení člověka možnosti jít spát rozvíjí charakteristické příznaky, mezi které patří například porucha základních psychických funkcí jako je zpomalení reakčního času, poruchy myšlení, poruchy poznávacích schopností, emocionální reakce, jež bývají nepřiměřené a poruchy soustředění a pozornosti. Dalšími příznaky je také zhoršení nálady, neustálý pocit únavy, častá ospalost. Jako důsledek nespavosti můžeme vnímat poruchy některých orgánů, zejména srdce, žaludku a střev ( Prusiński, 1993, s.39-40).\nPostup, který lze uplatňovat při léčení nespavosti je obecně známý. Člověk by před spaním neměl vyvíjet veliké duševní úsilí. Co se týče prášků na spaní, jejich užívání není příliš vhodné, tyto sice utlumují, ale ve velké míře také spánkový cyklus narušují. Nenávykový prášek na spaní prakticky neexistuje a rychle se zvyšující tolerance lidi nutí, aby užívali stále vyšší dávky a snadno se takto dostávají do začarovaného kruhu závislosti. I to, že se člověk nespavostí intenzivně zabývá ji může udržovat. K řešení potíži s usínáním rozhodně nepřispěje, pokud úzkostlivě ( někdy i zlostně) sledujeme „ kdy už konečně usneme“. Spánek řadíme mezi bezděčné psychosomatické děje, na něž volní úsilí působí spíše rušivě ( Plháková, 2004, s.99).\nSprávná léčba spočívá v nácviku a osvojení spánkové hygieny a dále v léčbě vyvolávající příčiny, jež bychom chtěli odstranit. Místo toho, aby pacient trpící nespavostí vyžadoval jako první volbu léčby léky na nespavost, by se měl v prvé řadě snažit pátrat po pravém zdroji nespavosti ( Vitalion, Nespavost, 2015).\n2.2 Jiné poruchy související se spánkem\nStále častěji se lékaři setkávají se stížnostmi pacientů na různé poruchy spánku a také mají větší možnosti se těmito poruchami podrobněji zabývat, než tomu bylo před několika lety. Z tohoto důvodu se vyčlenila i zcela nová lékařská specializace – poruchy spánku a bdění ( somnologie, hypnologie). Mezi poruchy spánku můžeme řadit poruchy zcela neškodné, např. spánkové záškuby svalstva (myoklonie), stejně jako i poruchy velmi nepříjemné ( např. chronická nespavost), kterou jsem zmínila výše a konečně i poruchy velmi nebezpečné jako je například spánkový apnotický syndrom, o kterých bych se zde také zmínila ( Prusiński, 1993, s. 24).\nHypersomnií označujeme skupinu poruch spánku, které se projevují nadměrnou denní spavostí. Hypersomnii můžeme charakterizovat nekontrolovatelným usínáním v průběhu dne, a to při jakékoli činnosti. Nadměrná spavost během dne je jistě výraznou překážkou ve společenském životě, omezuje pracovní výkonnost, partnerské vztahy i využití volného času. Je proto tedy závažným společenským problémem. V lehčí formě nadměrnou denní spavostí trpí 15-20 % populace, pro 4-6 % je udržení bdělosti a pozornosti veliký problém.\nMezi projevy hypersomnie patří například nekontrolovatelné a nutkavé záchvaty spánku. Jedná se o stavy, které trvají pouze několik minut. Dotyčný se poté probudí a je plně svěží. K takovýmto záchvatům dochází většinou v situacích, jež má zdravý člověk zcela pod kontrolou, například chvilkové zastavení auta (např. na křižovatce) nebo při rozhovoru. Typické pro tuto poruchu spánku je také to, že délka nočního spánku nebývá většinou nijak ovlivněna.\nLéčba nadměrné spavosti závisí ve velké míře na příčině, která ji způsobuje. Může být například založena na posílení obranyschopnosti, pokud je hlavní příčinou častá nemocnost pacienta. Obecně však mezi hlavní příčiny léčby patří medikace a upravení životního stylu. Nejčastěji jsou pacientům předepisovány léčiva potlačující únavu, které také zlepšují schopnost koncentrace, tzv. stimulancia. Na zlepšení stavu pacienta má jistě veliký vliv také přírodní léčba. Je to zejména zelený čaj, jehož účinky povzbuzují mysl. V rámci domácí léčby se také doporučuje důsledné ranní probírání, například sprcha studenou vodou. Tato metoda je účinná zejména u lehčích forem, nikoli u narkolepsie ( Dobrý spánek, Hypersomnie, 2013).\nNarkolepsie je chronická neurologická porucha,způsobená neschopností mozku regulovat přirozené cykly bdění a spánku. Pro osoby s touto poruchou je možné upadnout kdykoli během dne z naprostého bdění do hlubokého spánku. Takovýto spánek může pak trvat od několika vteřin až minutu. Vyskytují se také vzácné případy, kdy trpící narkolepsií může ve spánku setrvat i hodinu nebo déle. Stav upadnutí do hlubokého spánku nastává velice rychle a není ho možné ovlivnit vůlí.\nCharakteristické symptomy narkolepsie:\nnáhlá ztráta svalového napětí\nživé halucinace nebo přeludy během usínání nebo probouzení\nchvilkové paralýzy na počátku či konci spánku\nU většiny případů dochází k diagnostikování narkolepsie po deseti až patnácti letech, během kterých se začínají objevovat první příznaky. Je však otázkou, co tuto nemoc způsobuje, předpokládá se, že se jedná o vzájemné působení několika faktorů, jež jsou příčinou neurologické dysfunkce a spánkových poruch. Jelikož příčina tohoto onemocnění není známá, léčba se zaměřuje na symptomy této poruchy, nikoli její příčinu. Pro léčbu se ale nejvíce doporučuje kombinace madikací a behaviorální terapie. Během behaviorální terapie se osoby trpící narkolepsií například učí regulovat svou náhlou ospavost, dostávají rady, které je učí regulovat a zlepšovat svoji kvalitu nočního spánku tak, aby zcela odstranili svou ospalost a únavu během dne. Jedny z nejdůležitějších principů terapie jsou sestavení si pravidelného spánkového režimu, vyhýbání se látkám obsahující kofein a také alkoholu (Handlovský, Narkolepsie, 2009).\n2.2.3 Spánková apnoe\nSyndrom spánkové apnoe patří mezi nejčastější dechovou poruchu spojenou se spánkem. Jedná se o přerušování pravidelného dýchání (tzv. apnoe). Jsou to asi deseti sekundové epizody, které se objevují nejméně třicetkrát během spánku. Projevuje se hlasitým chrápáním a výraznou potřebou spát přes den. Syndrom spánkové apnoe postihuje 3-7% populace, zejména muže středního věku.\nMůžeme rozlišovat tři příčiny spánkové apnoe. Nejčastější je obstrukční forma, dále centrální forma a smíšená forma. Při obstrukční formě je příčinou poruchy opakované zúžení až uzavření oblasti horních cest dýchacích a hltanu, které vzniká při porušené koordinaci dýchacích svalů a svalů, jež udržují průchodnost horních cest dýchacích. U centrální formy je příčinou poruchy onemocnění nervového systému v oblasti dechového centra. Je zde porušeno automatické řízení dechové aktivity, a proto chybí zvýšené úsilí dýchání. U smíšené formy vede toto snížené dýchací úsilí k poklesu proudu v horních cestách dýchacích. Mezi rizikové faktory patří obezita, kouření, mužské pohlaví, nadměrná spotřeba alkoholu a užívání tlumících léků (Spektrum zdraví, Spánková apnoe, 2009).\n2.2.4 Somnambulismus ( náměsíčnost)\nJedná se o stav porušeného vědomí. Ve stavu porušeného vědomí se nekontrolovatelně vykonává více nebo méně složitých činností v průběhu NREM spánku ( ve 3. nebo 4. stádiu). Osoba v lehčích případech sedí pouze na posteli nebo si sedne na okraj postele. V horších případech může postižený vstávat z postele, chodit po místnosti, svlékat se či oblékat se, vypít nějaký nápoj a to vše bez vnímání nebo navázání kontaktu s ostatními osobami kolem něj. Z takového stavu je velice těžké postiženou osobu probudit. Většinou se sám postižený po chvíli vrací zpět do postele nebo usne na nějakém jiném místě.\nVětšina dětí postižených somnambulismem má pouze lehké a málo časté projevy onemocnění, během dospívání však tyto obtíže vymizí. V takovém případě se doporučuje dopřávat si odpočinek, relaxaci či meditaci. Místnost, v níž pacient spí, by se měla nacházet v přízemí se zavřenými okny, zamčenými dveřmi. Všechny ostré předměty je nutno z místnosti odstranit aby nedošlo k poranění postiženého. Pokud se však u pacienta vyskytuje náměsíčnost častěji, je důležité zahájit léčbu, která spočívá zejména v metodách snižujících množství 4. stádia spánku ( Životní energie, Somnambulismus, 2007).\nPřestože poruchy spánku a bdění známé již odedávna, teprve v posledních letech je uznáváno, že mají velký význam pro naše zdraví a vyžadují hlubší zájem lékařů, dokonalou diagnostiku a léčbu.\n2.3 Spánková hygiena\nDodržování zásad spánkové hygieny je základním předpokladem pro léčbu nespavosti. Podobně jako hygiena je soubor doporučení k maximální podpoře zdraví, představuje spánková hygiena systém zásad, které podporují zdravý spánek.\nJe zřejmé, že kvalita našeho spánku úzce souvisí s jídelními ale i pitnými návyky a s farmakologickým a fyziologickým působením látek v naší potravě. Z tohoto důvodu je část pravidel pro spánkovou hygienu zaměřena právě na jídlo a pití:\n– nepijte kávu ani zelený čaj před spaním, naopak vhodné mohou být některé bylinkové čaje nebo i teplé mléčné nápoje (kakao),\n– před spaním nekuřte,\n– vyhýbejte se večer pití alkoholických nápojů,\n– před spaním vynechejte těžká jídla.\nLátky, které jsou obsaženy v kávě a čaji, stejně tak jako nikotin z cigaret svým psychostimulačním účinkem usínání blokují. Alkohol sice usínání zrychluje, ale celkově zhoršuje kvalitu našeho spánku – markantním příkladem mohou být lidé, kteří chrápou a lidé se syndromem spánkové apnoe. Konzumace těžkých jídel před spaním vyvolává nepříjemné pocity z trávicí soustavy, které mohou spánek rušit.\nDalší doporučení souvisí s podporou našich usínacích rituálů a rytmů. Lidské tělo, ale i jeho regulace jsou velmi složité. Udržení souhry v těchto regulacích vyžaduje pokud možno udržování tělesného a psychického rytmu. Večer před spaním se musíme pokusit navodit psychický a fyzický stav postupné přípravy na spánek:\n– uléhat a vstávat pravidelně,\n– neřešit před spaním důležité nebo stresující věci,\n– prospěšná může být před spaním klidná procházka, ne však namáhavé cvičení.\nV neposlední řadě se mohou některá doporučení týkat chování v lůžku:\n– omezit pobyt v posteli na nezbytně nutnou dobu\nzajistit si v ložnici klid , ticho a přiměřenou teplotu (18-20 st) (Špatně spím, Spánková hygiena, 2009).\nBOSS, M. Včera v noci se mi zdálo. 1. vyd. Praha: Grada Avicenum, 1994, 184 s. ISBN 80-85424-74-6.\nHONZÁK, R. Sen – naše královská cesta do nevědomí. Psychologie dnes. 2011, roč. 17, č. 1. ISSN 1212-9607.\nPLHÁKOVÁ, A. Učebnice obecné psychologie. 1. vyd. Praha: Academia, 2004, 472 s. ISBN 978-80-200-1499-3\nPRUSIŃSKI, A. Nespavost a jiné poruchy spánku. 1. vyd. Praha: Maxdorf, 1993, 81 s. ISBN 80-85800-01-2\nAcademy Spektrum zdraví . Spánková apnoe [online]. c2009 [cit. 2015-08-19]. Dostupné z:\nB-fit.Spánek [online]. c2013 [cit. 2015-07-26]. Dostupné z: http://www.bfit-program.cz/spanek.html\nDobrý spánek. Hypersomnie [online]. c2013 [cit. 2015-08-12]. Dostupné z:\nHandlovský, M. Celostní medicína.cz. Narkolepsie [online]. c2009 [cit. 2015-08-19]. Dostupné z: http://www.celostnimedicina.cz/narkolepsie.htm\nPsychologie. Fyziologie spánku [online]. c2007 [cit. 2015-08-12]. Dostupné z: http://psychologie.nazory.eu/rubriky/sny\nSpatnespim.cz. Spánková hygiena[online]. c2007 [cit. 2015-08-22]. Dostupné z: http://www.spatnespim.cz/id35.htm\nŠtroblová, S. Ráno je moudřejší večera [online]. Naše rodina, 2009-, roč. 41, č 5, [cit. 2015-07-08]. Dostupné z: http://www.nase-rodina.cz/article.php?clanek=647\nVitalion.cz. Nespavost [online]. c2015 [cit. 2015-07-26]. Dostupné z: http://nemoci.vitalion.cz/nespavost/\nŽivotní energie.Somnambulismus [online]. c2007 [cit. 2015-08-22]. Dostupné z:\nSpánek a sny – maturitní otázka


Samolepka na stěnu stéblo s listy / Dekolepky.cz\nSamolepka na stěnu stéblo s listy\nSamolepky na zeď Podle vzhledu Rostliny stébla a klasy Stéblo s listy (11687)\nSamolepku na zeď Stéblo s listy vyrábíme ze speciálních fólií určených k polepování interiérových stěn. Nálepku nabízíme ve 48 barvách v minimálním rozměru 3.6×10 cm. Samolepka na stěnu stéblo s listy ozdobí zeď každého bytu či nábytek. Katalogové číslo nálepky: 11687.\nRozměr určuje velikost celé samolepky Stéblo s listy po nelepení na zeď. Nikdy neuvádíme rozměr části samolepky nebo jejího segmentu.\nšířka: výška: v cm vaše cena: ... KčMinimální rozměr: 3.6×10 cm (73 Kč). Menší rozměr nelze vyrobit.\nJak vybrat samolepku na zeď Stéblo s listy?\nJak se lepí samolepka Stéblo s listy na stěnu?\nNálepku Stéblo s listy nalepíte na zeď poměrně snadno a rychle. Stačí dodržovat správný postup a nespěchat. Až na některé výjimky, jsou samolepky potaženy přenášecí fólií pro snadné lepení na stěnu. Přenášecí fólie má slabší lepivost, aby neponičila výmalbu stěny – není to její vada, nýbrž vlastnost. Členité samolepky je nutné správným přihlazením přenést z podkladového papíru – chce to trochu cviku, protože díky nižší lepivosti přenášecí fólie to může jít i hůř. Při lepení samolepky Stéblo s listy se držte následujícího postupu:\nsamolepku Stéblo s listy položte na rovnou plochu podkladovým papírem dolů\nChcete doručiť tovar na Slovensko? Prezrite si motív polep na stenu steblo s listy\nStéblo v květu\nHledáte-li samolepky na zeď s názvem Travní větévka (1810) či Stéblo s půlkvětenou (1683), nevolíte rozhodně špatně. Samolepící dekory jsou řazeny do kategorií a podkategorií, ve kterých se skvěle zorientujete. Zkuste se podívat i na samolepku s názvem Travolisty (1248).


Důvodů pro takové rozhodnutí může být mnoho. Někdo preferuje úsporu finančních prostředků, které by musel vyplatit za provedené práce a jako provizi stavební firmě, jiný si zase myslí, že jedině on sám, na svém, udělá vše poctivě a kvalitně. Další může mít ke stavbám domů jakýsi osobní vztah nebo má kontakty na stavebníky a řemeslníky, potřebné práce si nasmlouvá a zajistí sám.\nZačít je potřeba výběrem vhodného pozemku, kam se vejde dům a vše, co plánujete. Umístění domu se většinou plánuje tak, že obývané místnosti jsou orientovány na jih, naopak na severní straně bývá většinou vstup do technického zázemí, někdy i kuchyně.\nProjektová dokumentace může být zpracována přesně podle představ stavebníka nebo je možné využít již zpracovaný typový projekt.\nMateriál pro stavbu, především písek, štěrk nebo dřevo, je vhodné využít z místních zdrojů, odpadají tak náklady za dopravu ze vzdálenějších míst. Míchačka je skvělý vynález, ale asi nikdo u ní nechce stát po celou dobu stavby. Proto je nutné část prací přenechat stavební firmě, zadat přesně specifikovanou poptávku a pečlivě si dodavatele vybrat.\nS ohledem na ceny materiálu i prací je vhodnější začít stavět brzy na jaře nebo na podzim. Navíc oproti letním měsícům mají firmy volnější kalendář a snáze se tak naváže případná spolupráce.\nStavební dozor samotnému stavebníkovi může v nesnázích odborně poradit, důležitější však je, že hlídá dodavatelskou firmu, aby bylo vše provedeno podle projektu a stanovených technologických postupů. Neustále kontroluje kvalitu provedení prací a je odborně způsobilý řešit nenadálé situace.\nV průběhu stavby je vhodné průběžně pořizovat fotodokumentaci, zaznamenávat každý rozvod plynu, elektřiny, vody i odpadu, aby bylo jasné, kde přesně se ve zdi, pod omítkou nachází. V budoucnu to může ušetřit spoustu práce a starostí.


Jak si vybírat ten správný hosting? | Objevit.cz\nJak si vybírat ten správný hosting?\n22 Březen, 2010, Zařazeno v:\nRozhodovali jste se někdy nad kvalitním hostingem, kterému svěříte svoje webové stránky, doménu a svoje data? Přemýšleli jste o vlastním emailu, ale nevíte, u jakého hostingu si jej nechat udělat? A co třeba server? Chcete jej, ale nevíte u koho si ho koupit? V tom případě řešíte zajímavé dilema, se kterým Vám rádi pomůžeme v tomto článku zaměřeném jen a pouze na výběr toho správného, nejlepšího a hlavně kvalitního hostingu pro vaši vlastní webovou prezentaci na internetu.\nPři výběru hostingu nás pravděpodobně nejvíce bude zajímat cena v poměru s nabízeným zbožím, tedy co nám hosting nabízí. Sice nebudeme přepočítávat rohlíky, vybírat si velikost a barvu trička a ani se nebude snažit o volbu toho nejvtipnějšího suvenýru, ale zaměříme se na vlastnosti tarifů nabízených hostingem. Určitě nás bude zajímat velikost nabízeného prostoru s pohledem na diskovou quotu a samozřejmě nezapomeneme zjistit ani to, zda-li hosting nabízí databázi MySQL,PHPMyAdmina a další.\nZa pouhých 49 Kč na měsíc si můžete u společnosti xHosting.cz spolupracující s naším magazínem zakoupit hosting nabízející 750 MB prostoru, databázi, neomezený počet FTP účtů, emailových účtu a mnoho dalšího.\nU každého hostingu nás zajímá i podpora. Nejlepší hostingy by měly nabízet online podporu skrze nějaké slavné komunikátory, jako například ICQ, Skype, či služební chaty a podobně. V případě nějakého problému Vám tak mohou nabídnout okamžitou pomoc s okamžitým opravením chyby, či okamžitou radou.\nDůležitá je i bezpečnost hostingu, jelikož ne každý hosting chlubící se svojí bezpečností je skutečně bezpečný. V tom případě Vám však doporučujeme hosting nejprve prověřit a poptat se na něj skrze různá diskuzní fóra a podobně. Důležité je si před objednáním tarifu přečíst obchodní podmínky.\nZa pouhých 210 Kč nabízí společnost xHosting.cz doménu .cz a za 370 Kč doménu .sk. Navíc Vím nabídne i různé IT služby, či krom klasického hostingu i serverhousing.\nŠtítky: Hosting, PR článek


HOTEL MALTA | Lázně Karlovy Vary | Spa.cz\njednotlivec, 10. března 2020\nV K. V. jsme byli po prvé a byli jsme velice spokojeni. Lázně jsou krásné.\nSeznam procedur byl jen v ruštině. Myslím, že v Česku by měl být i v češtině.\nDobrý den, velice děkujeme za Váš pozitivní komentář a zároveň bychom se rádi omluvili za chybu, která vznikla. Samozřejmě rozpis procedur máme pro české občany v českém jazyce, bohužel Vám byla omylem dána mutace v ruském jazyce. Tuzemských klientů si velice vážíme a jsme rádi, že si opět nacházejí cestu k nám do Karlových Varů. Velmi nás tento omyl mrzí a věříme, že Vás tato chyba neodradí od další návštěvy.\ndospělý pár, 3. ledna 2020\nV hotelu Malta jsme již podruhé, má výbornou lokalitu vůči kolonádě. Wellness je dobře organizováno s pestrou nabídkou procedur. Gastronomie a ostatní služby jsou také na vysoké úrovni stejně jako vstřícnost personálu. Hotel mohu doporučit všem zájemcům o wellness pobyt v Karlových Varech.\nUmístění pokoje s okny do stěny bez slunce, těchto několik pokojů by mělo být cenově zohledněno.\ndospělý pár, 15. června 2019\nHned po přjezdu do hotelu se nás ujala velice příjemná a moc milá paní z recepce, podala nam veškeré potřebné info k pobytu. Ten den byl opravdu velice horký den, a na pokoj jsme došli velice unaveni - zde však na nás čekalo příjemné překvapení - občerstvení v podobě mísy s ovocem (hroznové vínko,kiwi,broskve, jablíčka, banán). Pokoj byl světlý, prostorný a čistý. V koupelně nebyla žádná "smradlavá" mejdlíčka, ale příjemně vonící tekuté mýdlo jak nad umyvadlem, tak ve sprše, které se běžně doplňovalo. Ocenili jsme fungující klimatizaci.Celých 6 dní našeho pobytu jsme si nemohli vůbec na nic ztěžovat. Personál v jídelně byl skvělý, navíc to exluzívní jídlo, to bylo potěšení, u pana doktora také vládla skvělá nálada a na procedurách se o nás sestřičky staraly jako o vlastní. Všichni se k nám chovali s úctou a jakoby jsme zde byli jediní hosté. Cítili jsme se zde jako v sanatoriu, všichni se na nás jen usmívali a byli velice příjemní a ochotní nám ve všem vyjít vstříc. Moc se nám tu líbilo a strašně rychle to uteklo. Slíbili jsme si s manželem, že se sem musíme určitě vrátit, už jenom pro tu pohodu, co tu vládne.\nStrategické místo hotelu, hned u autobusové zastávky MHD č.1. Pokoj byl světlý, prostorný, čistý. Líbilo se nám všechno, co jsme měli možnost využít.\nNevíme o ničem, co bychom mohli aspoň trošku zkritizovat. Všechno tu bylo super. Moc děkujeme všem.\nostatní, 28. května 2019\njednotlivec, 10. listopadu 2012


Podle nedávných statistik více než polovina světové populace slyšela nebo viděla něco, co souvisí s kryptoaktivy. Bitcoin, stěžejní digitální aktivum, od svého založení otevřel odvětví celému světu. V současné době je v krypto prostoru více než 300 digitálních aktiv. Většina populace obchodování v krypto komunitě se do toho zapojila z různých důvodů, včetně toho, že to dělá kvůli ziskům.\nPokud se chcete dostat do obchodování s kryptoměnami, měli byste čas od času průběžně sledovat trendy různých coinů. Vzhledem k zaneprázdněnosti některých obchodníků však nemusí být schopni sledovat neustále se měnící trendy digitálních aktiv tak často, jak by chtěli.\nS ohledem na tuto skutečnost byly některé aplikace pro kryptoměny navrženy tak, aby analyzovaly a poskytly vám ceny digitálních aktiv v reálném čase a poskytly vám věci, které potřebujete k zahájení vaší cesty obchodníka. Pokud tedy chcete zůstat informováni o nejnovějších zprávách a kryptografických trendech, budete potřebovat aplikaci pro sledování portfolia, jako je například Statistiky mincí. Tento typ aplikace vám rozhodně usnadní život a poskytne skvělé obchodní zkušenosti.\nCílem tohoto článku je ospravedlnit tento jediný účel. Provedeme vás některými aplikacemi pro kryptoměny, které byste měli zvážit pro obchodování v roce 2020.\nSpolečnost Coinbase, uznávaná jako jedna z nejlepších globálních kryptoměn, poskytuje své zákaznické základně základní představu o tom, co obchodování s krypto obnáší. Od cenových pohybů a analýz v reálném čase až po širokou škálu nových událostí v krypto sféře je aplikace skvělým místem pro zahájení podnikání v obchodování s kryptoměnami.\nCoinbase hostí více než 300 digitálních aktiv a umožňuje jednotlivcům nakupovat aktiva za místní hotovost nebo směnit svá digitální aktiva za hotovost. Tato aplikace pro kryptoměny také funguje jako online peněženka. Uživatelé mohou ukládat svá různá digitální aktiva a mít jistotu své bezpečnosti ve svých peněženkách. Podle statistik společnost Coinbase provedla podnikání ve výši zhruba 20 milionů dolarů a je považována za burzu pro obchodníky s kryptoměnami.\nPokud se vydáte do krypto světa a chcete základní rozpis toho, jak vše funguje, aniž byste ztratili spoustu peněz, pak vás Blockfolio toho všeho naučí. Blockfolio nabízí obchodníkům aktualizované cenové trendy, denní cenové grafy, grafy a oznámení o cenách.\nTato aplikace pro kryptoměny hostí minimálně 800 mincí s podrobnými informacemi o všech z nich. Aplikace poskytuje základní funkce, jako jsou oznámení o cenách, knihy objednávek, grafy a základní zprávy v krypto světě od známých entit, včetně CoinDesk a Bitcoin Magazine. Blockfolio má pobočky téměř všude po celém světě, protože se může pochlubit fiat měnami ve zhruba 30 různých měnách.\nTabTrader je aplikace, která kombinuje všechny technické aspekty obchodování s kryptoměnami a poskytuje ji zjednodušeným způsobem, aby ji uživatelé snadno pochopili. Aplikace podporuje různé funkce typické pro krypto průmysl a nabízí cenovou analýzu v reálném čase. Mezi pozoruhodné funkce aplikace patří nákup a prodej digitálních aktiv, obchodování s marží na ethereu a obchodování s pákovým efektem.\nAplikace byla optimalizována, aby snížila spotřebu baterie a umožnila obchodníkům snadno obchodovat bez omezení. Má všechny technické ukazatele, které by běžná krypto aplikace měla mít, a umožňuje své klientské základně nakupovat digitální aktiva na své platformě pomocí kreditních karet.\nJako jedna z nejinteraktivnějších aplikací pro kryptoměny na trhu, CryptoTrader poskytuje analýzu v reálném čase a podrobnosti o široké škále digitálních aktiv na krypto trhu. Díky svým optimalizovaným funkcím nabízí bezproblémový servis, dobře vyvinuté uživatelské rozhraní a optimalizované grafy přizpůsobitelné pro chytré telefony. Může se pochlubit jednou z nejbezpečnějších peněženek, protože poskytuje uživatelům různé možnosti ověřování, aby hackeři nezískali přístup. Aplikace podporuje širokou škálu kryptoměn, jako jsou Bitcoin, Augur, Zcash, Dash.\nCoinDex umožňuje uživatelům převzít kontrolu nad jejich kryptoměnami a podporuje širokou škálu kryptoměn na celém trhu. Přístupnost je jednou z funkcí, která tuto aplikaci vyniká mezi různými obchodními aplikacemi na trhu. Uživatelé platformy si mohou na domovské obrazovce vybrat libovolnou minci a získat všechny potřebné informace o kryptoměně.\nTato aplikace také poskytuje uživatelům výši zisku nebo ztráty aktiv, kterým prošli v konkrétním časovém rámci. CoinDex dále nabízí nejnovější zprávy v kryptoprůmyslu i nadcházející nebo probíhající ICO, což by měl každý obchodník s kryptoměnami znát.\nS CoinCap aplikace by obchodník vždy sledoval hodnotu všech digitálních aktiv v kryptoprůmyslu pouhým klepnutím na tlačítko. V důsledku grafů přítomných v rozhraní aplikace může obchodník snadno sledovat cenu a jejich celkový počet aktiv v daném okamžiku. Aplikace dále poskytuje uživatelům tlačítko „Hledat“. Má správce výstrah, který varuje uživatele před dění na trhu kryptoměn. V důsledku správce výstrah se uživatelé mohou rozhodnout, že budou za svá digitální aktiva inkasovat, pokud cena aktiv klesne kriticky nízko až do ztráty.\nObecně platí, že digitální aktiva existují zdánlivě dlouhou dobu a lidé, kteří využili její existenci, získali obrovské výhody. Většina obchodníků by si mohla myslet, že s cenami kryptoměn, které jsou již na nebeské úrovni, by nedokázaly držet krok, ale jak se říká, nejlepší čas začít nyní. Aby se podnikání v krypto prostoru stalo realitou, měly by se výše uvedené aplikace pro kryptoměny považovat za příjemné pro obchodování.\nDoporučený obrázek: fxleaders.com\nNyní je krypto celosvětově velmi populární. Od kaváren v USA přes japonské restaurace, brazilské\nTron a Cardano jsou dva známé krypto projekty a dnes budeme porovnávat dvě mince


Mámou stylově: Dreamy breakfast bread\nDreamy breakfast bread\nJiž nějakou dobu jsem si hrála s myšlenkou si doma upéct svůj vlastní chléb, který by krásně voněl a křupal a především bych věděla, že v něm nejsou žádné náhražky. K odhodlání mě až přinutil příspěvek od Chez Lucie, která upekla Ruský žitný chléb podle Výzvy The Daring Bakers. Přesně o takovémto chlebu jsem snila!\nNarovinu řeknu, že jsem si celý proces představovala mnohem jednodušeji. Zadělávání kvasu a pečování o něj (hlavně nezapomenout jej každý den přikrmit a stále jej mít v teple) mi vydrželo jen díky vidině křupavého chleba. Když už jsem se po 5 dnech těšila, že chléb upeču, zjistila jsem, že těsto ještě musí několik hodin kynout a po upečení chléb ještě nejméně 12hodin odpočívat. Dokážete si představit, jak moje těšení se gradovalo a prvního sousta jsem se nemohla dočkat jako první pusy po podařeném rande.\nA dnes ráno konečně nadešel den "D" k velké ochutnávce. Jistě mě omluvíte, že jsem jej nevydržela pečlivě vyfotit a s prvním kousnutím nepočkala až ke stolu. Byl krásně křupavý podle mých představ, ale upřímně chuťově mi tam něco scházelo. Avšak rozpečený s čerstvým máslem a domácí marmeládou neměl chybu!\nVystavil Alizia v 9:22:00 odp.\nŠtítky: chléb, Jídlo a vaření, pečivo\nVivi 18. února 2012 23:43\nHorké kakao, palačinky se skořicí a cukrem a k tomu horké lesní ovoce. Ale tvoje snídaně by taky stála za hřích ;-)\nAlizia 19. února 2012 12:43\nPalačinky na všechny způsoby taky zbožňuju :-)\nkivi 20. února 2012 11:55\nChleba vypadá krásně. Já bych teda na ten několikadenní proces neměla nervy :-)\nJinak já mám ráda snídaně na sladko - buď to nějaké musli s ovocem nebo nějakou tu buchtu nebo chleba s máslem a medem nebo nějakou ovesnou či jáhlovou kaši - to hlavně v zimě :-)\nAlizia 20. února 2012 20:41\nKašičkám taky teď přicházím na chuť, teď u nás frčí od Sunaru s celozrnnou moukou. Vyhrála jsem ji a dcerka je na ni ještě malá, tak jsem si ji zkusila udělat s ovocem a nastrouhanou čokoládou a oblizovala jsem se! A ještě jsou v ní vitamíny a minerály pro mimi :-)\nDanka 20. února 2012 12:52\nJá všude propaguju chleba bez hnětení (a bez kvásku) od cuketky. http://www.cuketka.cz/?p=788 Fakt doporučuju vyzkoušet, výsledek je úžasný. Na kváskový chléb se taky někdy chystám, ale až mrně trochu odroste a dá mi trochu času na takové hrátky.\nHmm díky za tip, vyzkouším. Jen bych tam dala nějakou celozrnnou mouku, tak snad se to tím nezkazí :-)


LifeLike Twister – cookies 300 g | Aktin\nProstředky na úklid\nPřihlášení / Registrace Přihlášení / Registrace\nLifeLike Twister – 300 g\nPřečíst 155 recenzí Zobrazit 4 dotazy\nVarianta Zobrazit v tabulce\n52 Tolik lidí si produkt oblíbilo, přidej se k nim\n339 Tolik lidí si produkt oblíbilo, přidej se k nim\n923 Tolik lidí si produkt oblíbilo, přidej se k nim\n308 Tolik lidí si produkt oblíbilo, přidej se k nim\n641 Tolik lidí si produkt oblíbilo, přidej se k nim\n59 Tolik lidí si produkt oblíbilo, přidej se k nim\n131 Tolik lidí si produkt oblíbilo, přidej se k nim\n241 Tolik lidí si produkt oblíbilo, přidej se k nim\n142 Tolik lidí si produkt oblíbilo, přidej se k nim\nBanoffeeCookiesKaramelKokosNugátPekan/bílá čokoládaPerníkPistácieVanilkový rohlíček\nLifeLike Twister - luxusní ořechové krémy\nExkluzivní ořechový krém namíchaný z těch nejkvalitnějších surovin pro mlsné jazýčky. Ořechový krém Twister je kombinace ořechů a ostatních surovin jako např. belgická tmavá nebo bílá čokoláda, ovoce nebo káva.\nLifeLike Twister v bodech:\nkvalitní ořechové krémy doplněné o další suroviny\nbez přidaného cukru, palmového oleje a konzervantů\nv rozmanitých příchutích\nDávka: 2 lžičky (33 g)\nBalení: 100 g, 300 g, 450 g\nDávek v balení: 3, 9, 14\n100 g 100 g 100 g\nskořice hořká čokoláda káva\nEnergetická hodnota 2722 kJ / 604 kcal 2359 kJ / 562 kcal 2525 kJ / 557 kcal\nTuky 48 g 47,4 g 48 g\n- z toho nasycené mastné kyseliny 3,9 g 10,6 g 3,9 g\nSacharidy 16,6 g 21,2 g 14,9 g\n- z toho cukry 9,5 g 12,4 g 9,3 g\nVláknina 13 g 8,2 g 13 g\nBílkoviny 21,6 g 21 g 21,6 g\nSůl < 0,1 g < 0,1 g < 0,1 g\nbanán kokos (450 g) brusinka\nEnergetická hodnota 2299 kJ / 549 kcal 2751 kJ / 657 kcal 2364 kJ / 565 kcal\nTuky 40,7 g 59,1 g 46,2 g\n- z toho nasycené mastné kyseliny 11,5 g 32,1 g 9,7 g\nSacharidy 37,7 g 17,8 g 23,9 g\n- z toho cukry 16,2 g 11,3 g 15,9 g\nVláknina 2,9 g 10,6 g 6,9 g\nBílkoviny 12,4 g 14,5 g 21,5 g\nkaramel kokos (300 g) pistácie\nEnergetická hodnota 2535 kJ / 606 kcal 2397 kJ / 573 kcal 2567 kJ / 613 kcal\nTuky 47,1 g 45,7 g 46,2 g\n- z toho nasycené mastné kyseliny 15,9 g 24,6 g 7,3 g\nSacharidy 25,5 g 30,1 g 30,7 g\n- z toho cukry 13,6 g 22,6 g 12,4 g\nVláknina 6,8 g 9,5 g 8,2 g\nBílkoviny 18,9 g 9,6 g 18,3 g\nSůl 1 g <0,1 g <0,1 g\nnugát cookies perník\nEnergetická hodnota 2389 kJ / 571 kcal 2536 kJ / 606 kcal 2535 kJ / 606 kcal\nTuky 46,9 g 49,1 g 47,1 g\n- z toho nasycené mastné kyseliny 12,36 g 10,4 g 15,9 g\nSacharidy 16,2 g 22,3 g 25,5 g\n- z toho cukry 12,4 g 12,7 g 13,6 g\nVláknina 13,4 g 8,6 g 6,8 g\nBílkoviny 14,2 g 16,3 g 18,9 g\nSůl <0,1 g <0,1 g <0,1 g\nvanilkový rohlíček jahoda banoffee\nEnergetická hodnota 2385 kJ / 570 kcal 2472 kJ / 591 kcal 2485 kJ / 594 kcal\nTuky 45,5 g 48,4 g 45,7 g\n- z toho nasycené mastné kyseliny 15 g 27,7 g 19,1 g\nSacharidy 32,6 g 27,4 g 32,9 g\n- z toho cukry 14,5 g 15,9 g 17,7 g\nVláknina 2,4 g 11,5 g 2,1 g\nBílkoviny 12,6 g 11,3 g 12,6 g\nEnergetická hodnota 2812 kJ / 672 kcal\nTuky 57 g\n- z toho nasycené mastné kyseliny 17,8 g\nSacharidy 27,5 g\n- z toho cukry 13,6 g\nVláknina 3,6 g\nBílkoviny 12,5 g\nPříchuť skořice: pražené mandle, kokosový cukr, chia semínka, skořice.\nPříchuť káva: pražené mandle, kokosový cukr, káva.\nPříchuť hořká čokoláda: pražené arašídy, belgická čokoláda 70 % (kaková hmota, cukr, sojový lecitin), kakao.\nPříchuť banán: kešu, belgická čokoláda 70 % (kaková hmota, cukr, sojový lecitin), sušené banány.\nPříchuť kokos (450 g): loupané mandle, kokos, bílá čokoláda (cukr, kakové máslo, sušené mléko, sojový lecitin).\nPříchuť kokos (300 g): kokos (40 %), loupané mandle (30 %), bílá čokoláda 20 % (cukr, kakaové máslo, sójový lecitin, vanilka Bourbon), sušenky 10 % (cukr, rýžová mouka, sušené mléko, slunečnicový lecitin, šelak, glukózový sirup).\nPříchuť brusinka: pražené arašídy, bílá čokoláda (cukr, kakové máslo, sušené mléko, sojový lecitin), brusinky.\nPříchuť karamel: pražené arašídy (70 %), kokosový cukr (13 %), kokosový olej (12 %), odtučněné kakao (4 %), himalájská sůl (1 %).\nPříchuť pistácie: 80 % pražené pistácie, 15 % bílá čokoláda (cukr, kakaové máslo, sójový lecitin, vanilka Bourbon), 4 % olivový olej extra panenský, 1 % vanilka Madagaskar.\nPříchuť nugát: 60 % pražené lískové ořechy, 20 % odtučněné kakao, 10 % kokosový cukr, 10 % kokosový olej.\nPříchuť cookies: 35 % pražené lískové ořechy, 35 % pražené arašídy, 20 % belgická čokoláda 70% (kakaová hmota, cukr, kakaové máslo, sójový lecitin, vanilka Bourbon), 10 % sušenky (cukr, rýžová mouka, slunečnicový lecitin, sůl, šelak, škrob, glukózový sirup).\nPříchuť perník: 68 % pražené mandle natural, 10 % čokoláda 70% (kakaová hmota, cukr, kakaové máslo, sojový lecitin, vanilka Bourbon), 10 % kokosový cukr, 10 % kokosový olej, 2 % perníkové koření.\nPříchuť vanilkový rohlíček: 64 % pražené kešu, 10 % kokosový olej, 10 % kokosový cukr, 5 % vlašské ořechy, 1 % vanilka Bourbon Madagaskar.\nPříchuť jahoda: 40 % kokos, 20 % kešu ořechy, 20 % mandle loupané, 15 % bílá čokoláda (cukr, kakaová hmota, sušené mléko, sojový lecitin, vanilka bourbon madagaskar), 5 % lyofilizované jahody.\nPříchuť banoffee: 61 % pražené kešu ořechy, 21 % karamelová čokoláda (kakaové máslo, sušené mléko, sušená syrovátka (mléko), karamelizovaný cukr, sójový lecitin, vanilka bourbon), 10 % kokosový olej, 8 % banán sušený mrazem.\nPříchuť pekan/bílá čokoláda: 54 % pražené kešu ořechy, 25 % pekanové ořechy, 15 % bílá čokoláda (cukr, kakaové máslo, sušené mléko, sójový lecitin, vanilka bourbon), 10 % kokosový olej, 1 % skořice.\nUpozornění pro alergiky: Alergeny jsou vyznačeny tučně ve složení produktu. Může obsahovat stopy jiných druhů ořechů, arašídů a sezamu.\nPotravina, se sladidly.\nSpotřebujte do 14 dnů.\nSkladujte při teplotě do 25 °C, chraňte před přímým slunečním zářením a mrazem.\nUsazenina oleje na povrchu je přirozený jev, stačí promíchat.\n+420 608 274 646\nPo — Pá 08:00 — 16:30\nVolné pozice 10\nSleva pro studenty\n98 % spokojených zákazníků mluví za vše! (6878 recenzí)\n© 2011 - 2020 Selltime s.r.o. , všechna práva vyhrazena\nNastavit zemi ČeskoSlovensko\nVyhledat v produktech...\nVyhledat v článcích...\nVyhledat v receptech...\nOdkaz ke sdílení


Vysoké Tatry s polopenzí, wellness a balíčkem slev v Hotelu Rysy *** – WELLNESS POBYTY\nVysoké Tatry s polopenzí, wellness a balíčkem slev v Hotelu Rysy ***\nVysoké Tatry s polopenzí, wellness a balíčkem slev v Hotelu Rysy *** je přesně ten typ pobytu ve Vysokých Tatrách se slevou, který si můžete náramně užít. Pobyt ve Vysokých Tatrách levně za cenu 3399 Kč, zlevněno z původních 5665 Kč o 40 % zajišťuje provozovatel Hotel Rysy ***. Tento pobyt je časově omezený, takže jestli máte o pobyt ve Vysokých Tatrách zájem, tento slevový portál ho pro vás má připravený. V našem pobytovém a cestovním katalogu, slevy na pobyty ve Vysokých Tatrách pouze zařazujeme, aby pro vás byly snadno dostupné online z jednoho místa. Na konkrétním slevovém portálu se dozvíte více informací o pobytu v akci, poskytovateli a platbě.\nPobyty Vysoké Tatry jsou zajímavou příležitostí jak zregenerovat své tělo, relaxovat a odpočinout si levně, bez nutnosti vyrážet na drahé a dlouhé dovolené. Kromě zmíněného pobytu by vás mohly zajímat také Vysoké Tatry pro dva nebo pro rodiny s dětmi. Nemůžeme bohužel zaručit, že daný slevový server zmíněné pobyty poskytuje. Ať už vyrazíte kamkoliv, Vysoké Tatry s polopenzí, wellness a balíčkem slev v Hotelu Rysy *** bude nepochybně dobrou volbou.\nVysoké Tatry na jaro nebo léto v Hotelu Eufória *** s polopenzí a wellness\nTyp pobytu Lázeňské pobyty (32) Luxusní pobyty (54) Lyžařské pobyty (22) Pivní lázně (5) Pobyty Karlovy Vary (4) Pobyty Luhačovice (3) Pobyty Maďarsko (102) Pobyty Polsko (33) Pobyty pro dva (204) Pobyty pro seniory (2) Pobyty Rakousko (29) Pobyty Slovensko (90) Pobyty Šumava (7) Pobyty Vysoké Tatry (27) Poznávací zájezdy (2) Silvestrovské pobyty (2) Wellness pobyty (61) Wellness pobyty Beskydy (2)


Naše vize - remax4you.cz\nJste zde: Domů / Aktuálně / HASSMAN TRADING / Naše vize\n15.4.2015 /0 Komentáře/in HASSMAN TRADING /by RE/MAX 4you\nNaším cílem je získávat nadšené zákazníky, kteří naše makléře zařadí po bok rodinných lékařů, rodinných právníků, rodinných finančních poradců jako své rodinné realitní makléře.\nPro naše zákazníky se staneme nejznámější uznávanou realitní kanceláří s nějvětším počtem realizovaných transakcí, nejširší nabídkou exklusivních nemovitostí.\nStaneme se lídrem lokálního realitního trhu a nositelem nových trendů.\nS využitím globálních mezinárodních zkušeností a technologií dosáhneme nejvyšší kvality a rychlosti námi poskytovaných služeb, což nám pomůže dosáhnout trvalého růstu a více spokojených zákazníků i makléřů.\nBudováním povědomí o značce a zvyšováním našeho tržního podílu na 50% v našem regionu přispějeme k cíly společnosti RE/MAX, kterým je 50% tržního podílu v České Republice.\nNejvětší odměnou jsou pro nás spokojení zákazníci a jejich doporučení.\nhttps://remax4you.cz/wp-content/uploads/2015/04/hassman_trading.png 42 300 RE/MAX 4you https://remax4you.cz/wp-content/uploads/2020/03/logo-Remax-4-You-reality.png RE/MAX 4you2015-04-15 08:10:452015-04-20 08:13:05Naše vize\nFRANŠÍZA Vyzkoušejte podnikání pod zavedenou značkou Mise


Rozvoz květin Kralupy nad Vltavou do 90 minut | Flora Online\nRozvoz květin Kralupy nad Vltavou a okolí | do 90 minut|\nDomů / Kam doručujeme / Rozvoz květin Kralupy nad Vltavou\nRozvoz květin Kralupy nad Vltavou - Květiny Kralupy nad Vltavou má už několikaletou tradici s portfoliem spokojených zákazníků. Donáška květin Kralupy nad Vltavou je totiž velmi oblíbenou službou, používanou nejen k obdarování blízkého člověka, ale i k dárkům pro firemní zákazníky a kolegy. Online rozvoz květin vám prostě šetří čas. A čas je v poslední době nedostatkovým zbožím. I z tohoto důvodu vám naše služby poskytujeme každý den v týdnu, v denních i nočních hodinách. Zároveň jsme pro vás roztřídili květiny podle druhů, ceny, barvy i příležitosti, aby se vám lépe vybíralo. Mezi méně tradiční, leč oblíbené objednávky, patří květinové koše. Stejně jako všechny námi dodávané květiny jsou i květinové koše složeny z květin dovážených třikrát v týdnu přímo z holandské květinové burzy, takže k vám, našim zákazníkům, jsou dodány vždy v prvotřídní kvalitě. Velmi oblíbeným je kupříkladu koš růží. Objednávat můžete od malého po extra velký. Zbývá už pouze dodat, že objednávat můžete na telefonním čísle +420 777 993 360 nebo online na tomto eshopu .\nKralupy nad Vltavou nabídka květin\nRozvoz květin a dárků Kralupy nad Vltavou\nKromě služby rozvoz květin Kralupy nad Vltavou můžete využít i přiložení dárku ve formě vína, roztomilého plyšáka, nebo některé z bonboniér. Dárek můžete barevně sladit s květinami, nebo si vybrat z již předpřipravených dárkových setů. Velice originálním je kupříkladu set Apolena. I u setů můžete volit velikost doručené kytice ve městě Kralupy nad Vltavou, kdy může být malá, střední, velká nebo extra velká. Při objednávce přes internet rovnou vyplníte vzkaz, který má být spolu s donáškou květin doručen.\nBěhem roku probíhají různé akce, kdy můžete například získat slevový kupon na další nákup. Navíc vám zaručujeme vždy naprostou čerstvost v online květinářství Kralupy nad Vltavou, protože květiny jsou dováženy třikrát v týdnu z květinové burzy přímo z Holandska. Těšíme se na spolupráci s vámi!\nOstatní dárkové předměty Kralupy nad Vltavou\nInformace k doručení v městě Kralupy nad Vltavou\nNaše působnost je taktéž na celém Slovensku. Objednávku můžete učinit na www.flora-online.sk nebo telefonicky na +421 907 346 316. Opět jsme vám k dispozici 24 hodin denně včetně víkendů a státních svátků. Garantujeme dovoz do tří hodin od objednání a profesionální kvalita je u nás samozřejmostí i na Slovensku. Donáška květin Kralupy nad Vltavou tedy již není doménou pouze pro Kralupy nad Vltavou a všechna česká města, ale zaslání květin můžete objednat online už i pro Slovensko.\nNabídka všech kytic Kralupy nad Vltavou\nrozvoz květin Hunkovce rozvoz květin Ražice rozvoz květin Šípkov rozvoz květin Tržek rozvoz květin Lastomír rozvoz květin Trenčín rozvoz květin Pečeňady rozvoz květin Rtyně v Podkrkonoší rozvoz květin Děčany rozvoz květin Odřepsy rozvoz květin Železník rozvoz květin Blšany u Loun rozvoz květin Bohumín rozvoz květin Třebívlice rozvoz květin Biskupice-Pulkov rozvoz květin Radoma rozvoz květin Lahošť rozvoz květin Hrochův Týnec rozvoz květin Kobeřice rozvoz květin Jílové u Prahy rozvoz květin Žlebské Chvalovice rozvoz květin Trebatice rozvoz květin Zichovec rozvoz květin Horní Domaslavice rozvoz květin Gemerské Dechtáre rozvoz květin Kralupy nad Vltavou rozvoz květin Daskabát rozvoz květin Borský Mikuláš rozvoz květin Hospozín rozvoz květin Selce rozvoz květin Lazsko rozvoz květin Dolní Hrachovice rozvoz květin Petrova Ves rozvoz květin Nitrianska Blatnica rozvoz květin Slapsko rozvoz květin Rakytník rozvoz květin Kralupy nad Vltavou rozvoz květin Borová Lada rozvoz květin Mirkovice rozvoz květin Blažejov rozvoz květin Česká rozvoz květin Javorina (vojenský obvod) rozvoz květin Křižanovice rozvoz květin Bolešov rozvoz květin Bobrůvka rozvoz květin Polička rozvoz květin Čerenčany květinářství Kralupy nad Vltavou rozvoz květin Vyšehrad rozvoz květin Damníkov rozvoz květin Jenišovice rozvoz květin Hronský Beňadik rozvoz květin Vystrkov


Nově zřízená četa Technických služeb města Příbram začala fungovat - Město Příbram\nNově zřízená četa Te…\nNově zřízená četa Technických služeb města Příbram začala fungovat\nMěsto Příbram zřídilo pracovní skupinu v počtu čtyř pracovníků, kteří budou mít v letošním roce na starosti jediný úkol, a to každý den a bez ustání budovat nová a nová parkovací místa. Pouze a především se jedná o ta místa, kde řidiči tak jako tak již parkují a ničí travní porost. Namísto bláta a vyježděných kolejí budou mít řidiči možnost odstavit své vozidlo na zatravňovacích dlaždicích.\nČeta již začala fungovat a v současné chvíli se pracuje na vytvoření cca čtyř parkovacích míst u II. polikliniky a dalších v ulici Pod Haldou. Každých 14 dní by měla přibýt minimálně jedna takto zkultivovaná plocha.\nV tuto chvíli se vytváří pořadí zanedbaných a trvale devastovaných míst, která mohou jako nová parkovací místa dobře posloužit. Dovoluji si touto cestou vybídnout občany, aby neváhali zaslat své náměty nejlépe elektronicky formou fotografie a vyznačením na mapě. K těmto účelům bude sloužit adresa: parkovani@pribram.eu.\nJiný přístup bude použit ve dvorech sídlištních komplexů a na místech těsně přiléhajících k domům. V takových případech budou dotazována jednotlivá sdružení nájemníků a v případě jejich souhlasu budou zpracovány příslušné dokumentace, získána příslušná povolení a bude možno přistoupit k realizaci samotné.\nTento způsob realizace větších celků bude sice o poznání zdlouhavější, bude však poskytovat komplexnější a promyšlená řešení. V tuto chvíli prověřujeme šest takových lokalit. V průběhu příštích 14 dní zveřejníme, o která místa se jedná, a oslovíme jednotlivá SVJ.\nJindřich Vařeka, starosta města Příbram\nPočet zobrazení: 1141 | Aktualizováno: 04. 04. 2019


APR Řemenice kompresoru AUDI S4 S5 B8 3,0 V6 TFSI - MS100139 - Hppower\nDomů / AUDI / APR Řemenice kompresoru AUDI S4 S5 B8 3,0 V6 TFSI - MS100139\nAPR Řemenice kompresoru AUDI S4 S5 B8 3,0 V6 TFSI - MS100139\nAPR Řemenice kompresoru AUDI S4 & S5 B8 3,0 V6 TFSI\nAPR, jako první na světě, představuje upravené řemenice kompresoru, ke kterým má i své softwarové naladění.\nAPR řemenice kompresoru a klikové hřídele dramaticky zvyšují výkon a točivý moment motoru tím, že jiným zpřevodováním zvýší otáčky samotného kompresoru, který tak dokáže motoru dodat daleko více vzduchu. APR Stage 2 úprava řídící jednotky je vyžadována a zajistí správnou funkci motoru s těmito nově přidanými díly. Řemenice jsou prodávany odděleně a dovolují tak zvýšit výkon postupně nebo jen na požadovanou úroveň. Navíc tyto řemenice jsou nezbytné pro APR Ultracharger upgrade škrtící klapky, který ve finále s oběmi řemenicemi dokáže získat z motoru maximum výkonu tím, že se odstraní i poslední restrikce u vstupu do kompresoru.\nAPR řemenice kompresoru snižuje průměr kopresorového kola ze seriových 63,25mm na 57,75mm. Ve výsledku tak dokáže čistě jen toto kolo roztočit kompresor o 9,5% rychleji. Ve spojení s APR Stage 2 úpravou řídící jednotky to pak znamená velký skok jak u výkonu, tak i u točivého momentu. Řemenice je vyrobena z nerezi CNC opracováním a potažena černou barvou pro nenápadný vzhled. Pro starší motory se montuje nalisováním MS100135 a na novějších motorech je uchycení pomocí čtyř šroubů MS100139.\nAPR Spodní řemenice pro klikovou hřídel\nAPR spodní řemenice klikové hřídele (MS100133) zvětšuje průměr kola ze seriových 162mm na 187mm. Tento rozdíl v průměru kola zajistí to, že se kompresor bude otáčet o 15,4% rychleji. Ve výsledku tak dokáže čistě jen toto kolo roztočit kompresor o 9,5% rychleji. Ve spojení s APR Stage 2 úpravou řídící jednotky to pak znamená velký skok jak u výkonu, tak i u točivého momentu. Tato řemenice zachovává originální řemenici pro pohon rozvodového řemene a jednoduše se přišroubuje na ni. Řemenice je vyrobena z lehkého hliníku CNC opracováním a potažena černou barvou pro nenápadný vzhled.\nPoznámka: U motorů 3,0 TFSI Gen2 se SIMOS 16 řídící jednotkou je tuto řemenici možné spojit pouze s řemenicí kompresoru ve dvojí kofiguraci. U starších motorů jí lze použít i samotnou bez kompresorové řemenice.\nAPR Dvojité řemenice\nVylepšení obou, jak kompresorové, tak i klikové řemenice, zvýši otáčky kompresoru o 26,4% oproti seriovým řemenicím. Tato rychlost byla zvolena po důkladném testování na výkonové brzdě, kdy se testovaly různé průměry řemenic a různé urychlení kompresoru. Výsledkem tohoto vývoje je tak ještě větší zvýšení výkonu a hlavně i razantní zvýšení točivého momentu v celém spektru otáček. Jedná se tak o maximální zvýšení výkonu, kdy se mění pouze řemenice a úprava řídící jednotky. V další fázi úprav již řemenice nejsou překážkou a ještě vyššího výkonu lze dosáhnout instalací APR Ultracharger systému.\nAPR Stage 2 úprava řídící jednotky\nAPR Stage 2 úprava řídící jednotky je vytvořena pro hladký chod s jednou, či objemi řemenicemi tak, aby využila plný výkonový potenciál tohoto vylepšení. Tato úprava je nadstavba nad APR Stage 1 úpravu. V případě, že již máte APR stage 1 úpravu, tak platíte jen doplatek rozdílu cen mezi APR Stage 1 a 2 úpravou.\nZvýšení otáček kompresoru\nAPR Stage 2 úprava a pouze jedna řemenice na 95 oktanový benzín:\nAPR Stage 2 úprava a pouze jedna řemenice na 98 oktanový benzín:\nAPR Stage 2 úprava a obě řemenice na 95 oktanový benzín:\nAPR Stage 2 úprava a obě řemenice na 98 oktanový benzín:\nTočivý moment je v grafech uveden v librách. Pro přepočet na Nm použijte tento převodník nebo se jen podívejte níže na výkonové tabulku\n* Pro automatickou převodovku je potřeba APR úprava převodovky pro dosažení výkonu nad seriovým omezovačem otáček.\nTento produkt je navrhnut pro APR S Tronic TCU úpravu, díky které lze u automatické převodovky dosáhnout maximálního výkonu ve vysokých otáčkách. NGK BKR9EIX zapalovací svíčky s upraveným odtrhem na 0,6mm +/- 0,05mm a utáhlé momentem 30Nm jsou vyžadovány. APR Supercharger cooling system je vysoce doporučený při použití s oběmi řemenicemi. Teplota nasávaného vzduchu musí zůstat pod 75° C pro dosažení udávaných hodnot výkonu. APR Karbonové sání je také důrazně doporučeno pro dosažení udávaných hodnot výkonu při použití s oběmi řemenicemi. Pro nejlepší výsledky doporučuje APR odstranit ze sání sněžné přepážky.\nPůvodní řemenice je nalisována na hnací hřídel kompresoru a je téměř nemožné jí sundat, aniž by došlo k její poškození nebo poškození kompresoru pokud se nebude postupovat obzvláště opatrně.\nAPR instalační kit je navrhnut tak, aby zapouzdřil řemenici a mohl se na ní vyvinout rovnoměrný tlak, až by se docílilo její sundání. Tento nástroj je tak kompaktní, že nebude potřeba odstrojit přední část vozidla a ušetří tak čas montáže. V sadě je začlaněn i nástroj, díky kterému tento proces zvládne jeden technik.\nKompletní instalační manuál zahrnuje všechny kroky instalace od začátku až do konce, což dělá montáž velice jednoduchou jak pro APR distributory, tak pro techniky ve Vaší preferované dílně.\n* možnost naší montáže je v přípravě\nTento instalační kit je v prodeji samostatně.


Velkokapacitní vodní filtr Aquaphor Viking ** Filtry-Vodni.cz\nHlavní stránka Katalog Filtry na vodu Vodovodní filtry Filtrační nádoby Korpus velkokapacitního filtru Aquaphor Viking se slevou 20%\nKorpus velkokapacitního filtru Aquaphor Viking se slevou 20%\nVaše cena: 5 432 Kč\nCo je velkokapacitní vodní filtr Viking?\nVodní filtr Viking je trup pro velkokapacitní vložku na pitnou, studenou a teplou vodu.\nna dolní části má nožičky pro stabilní polohu filtru\nje určen jak pro studenou, tak i pro teplou vodu\nCo obsahuje velkokapacitní vodní filtr Viking?\nAquaphor Viking se skládá z trupu pro čistič vody, konzole, řetězového zámku a přípojek.\nfiltrační výkon je 25 l/min (studená a teplá voda), 10 l/min (pitná voda


Přijmeme ihned: Projektový inženýr Šumperk - Listopad 2021 - Jooble\nPráce Projektový inženýr Šumperk\n...vývoj a implementace nových výrobních technologií- optimalizace stávajících výrobních technologií- spolupráce napříč odděleními- projektový management- komunikace s dodavateli z ČR i ze zahraničí- reporting nadřízenému- spolupráce s VŠPOŽADAVKY:Co od Vás očekáváme...\nPROCESNÍ INŽENÝR - I JUNIOR\n...jednáním? Tak nečekejte na nic a zašlete nám svůj životopis! PROCESNÍ INŽENÝR – I JUNIOR (36–39.000 Kč) Zavádění postupů a metod do výrobních procesů Spolupráce na současných a nových projektech Zavádění jednotlivých metod PI Eliminace úzkých míst ve výrobním...\n...rozšířit náš tým! Mezinárodní společnost, špička ve svém oboru, hledá posilu na pozici: MATERIÁLOVÝ INŽENÝR – VÝVOJ (38–42.000 Kč) * řízení vývojových projektů rozvoj technologií analyzování procesních parametrů vývoj a zavádění nových materiálů měření...\nLean specialista, Průmyslový inženýr\n...hledáme vhodné kandidáty na pozici LEAN Specialista - Průmyslový inženýr. Vaše hlavní zodpovědnosti: Identifikace slabých míst a... ...legislativy Zavádění metod štíhlé výroby napříč organizací Návrhy projektů pro zlepšování procesů a provádění kontroly realizovaných...\nOsobní kontakt; Požadujeme: VŠ nebo SŠ vzdělání stavebního/technického zaměření, aktivní znalost práce na PC (MS Windows, MS Office), řidičský průkaz "B", znalost základních podmínek pro montáže otvorových výplní, výborné organizační schopnosti, zkušenosti s řízením kolektivu...\nInženýr vývoje kompozitních materiálů Vaší pracovní náplní bude Vývoj magneticky měkkých kompozitních materiálů pro tlumivky a miniaturizované induktory (magneticky měkké materiály ve směsi s polymery); podpora při budování laboratoře a pilotní linky, později podpora...\nOsobní kontakt po předchozí telefonické domluvě; - Anglický jazyk komunikativní úroveň - Praxe na pozici vědecko - technický pracovník 1 rok - Zkušenosti s analýzou polymerů a technikami DLS, GPC - Zkušenosti se syntézou nízkomolekulových, vývojových látek - Znalost...\nProcesní inženýr/-ka PTC Vaší pracovní náplní bude práce s daty, jejich vyhodnocování, grafické znázorňování a interpretace výsledků v rámci svěřených procesů a projektů, řízení a rozvoj technologických postupů pro výrobní procesy související s výrobou keramických...\nInženýr/-ka vývoje aplikací - pozistory\nInženýr/-ka vývoje aplikací – pozistory Vaší pracovní náplní bude Vývoj PTC termistorů pro specifické aplikace.Řízení samostatných vývojových a aplikačních projektů.Komunikace s klíčovými zákazníky.Úprava a aktualizace dokumentace.Provádění experimentů, příprava...\n...Požadovaná praxe: praxe na obdobné pozici min. 2 roky Náplň práce: - zpracovává ve spolupráci s výzkumnými a vědeckými pracovníky projekty v mezinárodních soutěžích dle zveřejněných výzev a zadání, v případě jejich schválení zajišťuje realizaci; - u projektů, kde...\nInženýr/ka vývoje kompozitních materiálů / Chemičtí inženýři ve výzkumu a vývoji a specialisté v příbuzných...\n...měřících metod elektromagnetických parametrů kompozitních materiálů; příprava testovacích specifikací; spolupráce s materiálovými inženýry na vývoji kompozitů na základě naměřených dat; spolupráce na vývoji simulačních metod elektromagnetických vlastností materiálů s kolegy...\n...zavádění nových výrobků do výroby- podílení se na sledování dodržování vydaných směrnic a předpisů, provádění interních auditů- projektové vedení- orientace a propagace „6 sigma“ přístupu při řešení problémůPOŽADAVKY:- SŠ/VŠ vzdělání technického směru (obor...


Vyklízení bytových či nebytových prostor Most - Extra Vyklízení\nVyklízení bytových či nebytových prostor Most\nPoptáváte levné vyklízení bytových či nebytových prostor ve městě Most a hledáte odbornou a spolehlivou společnost, která vám tyto vyklízecí práce v Mostě poskytne? Potřebujete zajistit od spolehlivé firmy z okolí vyklízení bytových či nebytových prostor? Jsme společnost zabývající se profesionálním vyklízením libovolných bytových, ale i nebytových prostorů. Naše pobočka působící v okolí, vám velmi ráda tyto vyklízecí práce zajistí a poskytne. Naše franchisová síť EXTRA SLUŽBY vám v celém Ústeckém kraji zajistí bezproblémové vyklizení bytových i nebytových prostor jakýchkoli rozměrů a velikostí. Vaše bytové i nebytové prostory spolehlivě vyklidíme ve vámi zvoleném termínu. Vyklízení bytových i nebytových prostor v Mostě, které zajišťuje naše společnost, automaticky zahrnuje veškerou likvidaci a odvoz likvidovaných materiálů a věcí na skládku. V případě zájmu vám zajistíme přistavení libovolného počtu kontejnerů včetně odvozu a kompletní likvidace.\nNaše společnost zajišťuje komplexní služby nejen při vyklizení bytových či nebytových prostor v Mostě, ale i v celém okrese Most! Nenabízíme nejlevnější vyklízení v Mostě, ale poskytujeme profesionální, spolehlivé a kvalitní služby skutečných odborníků. Před objednávkou námi poskytovaných vyklízecích služeb si prohlédněte, jaká je naše cena za vyklízení (viz vyklízení bytových či nebytových prostor Most ceník).\nPokud máte zájem, můžeme vám kromě vyklizení bytových či nebytových prostor nabídnout i jiné profesionální služby naší franchisové sítě EXTRA SLUŽBY. Měli byste v Mostě zájem o profesionální a spolehlivé stěhovací služby a práce? Objednejte si u nás stěhování.\nChtěla by jsem poděkovat všem pracovníkům této firmy, kteří mi včera pomáhali vyklidit nebytové prostory v Mostě, které jsem zdědila po mém otci. Obdivuji jejich pracovní nasazení. Nepořádek, který museli vyklidit byl skutečně strašný. Velmi chválím služby této společnosti EXTRA VYKLÍZENÍ. Společnost EXTRA SLUŽBY využíváme celkem pravidelně na vyklízení bytových i nebytových prostorv Mostě. Jejich profesionální přístup a flexibilitu skutečně oceňujeme. Určitě doporučujeme využívat jejich vyklízecí a stěhovací služby. Vyklízení našich nebytovek v Mostě proběhlo naprosto perfektně. Velmi chválíme a určitě doporučujeme. Vyklízení bytových prostor našeho nového bytečku v Mostě bylo zajištěno skutečně perfektně. Chválíme velmi milé a příjemné vystupování pracovníků této firmy. Cena byla přesně taková, jak jsme se na začátku domluvili. Doporučujeme. Již několikrát jsem v Mostě využil služeb této společnosti EXTRA VYKLÍZENÍ. Ať už se jednalo o vyklízení bytových prostor, nebo o vyklízení nebytových prostor, vždy se o mě perfektně postarali a zajistili mi kompletní servis. Po vyklízení mi vždy zajistili i rekonstrukce daných objektů a potom ještě úklidové služby. Skutečně výborná spolupráce. Tuto společnost doporučuju. Společnost EXTRA SLUŽBY jsme si vybrali na vyklízení našich nebytových prostor v našem činžovním domě v Mostě. Jejich schopnost komunikace a organizace celého vyklízení bylo perfektní. Rozhodně doporučujeme využívat služeb této společnosti.


Fotbalisté MFK Vyškov si v neplánované pauze doléčují šrámy - Vyškovský deník\nKlasický tréninkový proces se zastavil i v táboře třetiligových fotbalistů MFK Vyškov, kteří do jara vstoupili remízu 2:2 v Uherském Brodě a těšili se na zápas s lídrem tabulky Moravskoslezské ligy FK Blansko.\n„Pro nás je škoda, že se nehrálo. My i Blansko vzájemná utkání bereme jako derby a dalo se čekat, že by přišlo šest set i více diváků,“ poznamenal sekretář klubu Martin Neubauer.\nHned po přerušení soutěží se hráči měli připravovat podle individuálních plánů. „Do čtvrtka jsme se normálně připravovali na Blansko. Když vyšlo, že se zápas ruší, dostali kluci přes víkend volno s tím, že se sejdeme v pondělí. Pak se situace zase nějak vyvíjela a chtěli jsme přejít na individuální přípravu. Včera jsem klukům rozeslal individuální plány na týden, ale zase to nabořil ten zákaz vycházení, nebo pobytu na volném prostranství. Takže se kluci teď musí udržovat sami nějakými posilovacími věcmi a tím, co se v těchto podmínkách vůbec dá dělat. Moc toho pohybu asi nebude, ale se nedá nic dělat. Všechna opatření respektujeme,“ sdělil trenér mužstva Jan Trousil.\nTen do týmu hledal ještě jednoho záložníka. Po dohodě se Zbrojovkou přišel Daniel Jambor, ale do zákazu stihl jenom jeden trénink. Na druhou stranu Trousil věří, že v neplánované herní pauze se mu pro záložní řadu uzdraví zranění nebo nedoléčení hráči. „Tohleto volno je pro nás tak trochu i plusové, protože se snad dá do kupy Karel Jaroš, který má natržený stehenní sval, a další dva kluci, kteří na tom jsou podobně. Po té pauze, která doufám bude trvat snad jen ten měsíc, bychom měli mít těch sedmnáct osmnáct hráčů, které jsme pro jaro předpokládali,“ upozornil i na drobná pozitiva jinak nepříjemného stavu.\nZároveň Trousil věří, že na jaře se v MSFL body rozdělovat budou. „Situace je teď vyhrocená, ale doufám, že v dubnu se snad nějaké ty zákazy uvolní a budeme moct se aspoň v nějakém menším počtu sejít a společně trénovat. Teď asi nemá cenu nějakým způsobem předjímat, co bude, nebo nebude, ale pokud by stav trval jen ten měsíc, tak tam čas na dohrání soutěže bude,“ věří Trousil.


radio Kulisek - Krkonošská Ambroziáda: Rozhovor s Milanem Peroutkou\nKrkonošská Ambroziáda: Rozhovor s Milanem Peroutkou\nRozhovor s mladým hercem, kterého jste mohli potkat třeba v seriálu Růžová Zahrada.\nBavilo mě to už od dětství a jako plno zvídavých dětí jsem toužil poznat, zákulisí filmu. Od 2. třídy jsem začal chodit do fanatického kroužku, až jsem se postupně dostal do poloprofesionálního divadla.Tam si mě všimli lidi ze seriálů Ordinace v Růžové zahradě a Horákovi. To mi otevřelo cestu do televize.\nJak se Ti líbí u nás na Ambroziádě ve Vrchlabí?\nLíbí se mi tady. Myslím, že je to hezký nápad zvlášť pro děti v menších městech, kde nemají možnost k těmto oborům “přičuchnout” . Jsem rád, že u toho můžu být.\nSlyšela jsem, že ve filmové dílně točíte film. Můžeš mi upřesnit, o čem je?\nVypovídá o tom, jak probíhají talentové zkoušky na letní hereckou školu. Já si v něm taky zahraji - konkrétně jednoho z přísných porotců. Děti, které se konkurzu zúčastní ztvární různé situace, které mohou nastat -například z trémy nebudou vědět, co říct. Takže ve výsledku by měl film i pobavit.\nJak se Ti líbilo mezi opravdovými profíky při natáčení Ordinace v Růžové zahradě?\nPokaždé, když mi zavolají, že mám natáčecí dny, tak se vždycky hrozně moc těším. Prostředí je tam skvělé- od maskérek, kostýmérek až po herce. Čím víc tam jsem, o to víc se tam těším. Páni režiséři se tam v nové sérii hodně vystřídali- je jich tam kolem pěti. Já jsem měl možnost poznat jenom dva. Uvidíme, jestli budu mít možnost poznat i zbytek. Každopádně je to vždycky příjemná záležitost.


Otázka – Odpověď V. V. Pjakina ze dne 12. 4. 2021 | Outsider Media\nOtázka – Odpověď V. V. Pjakina ze dne 12. 4. 2021\nValerij Pjakin 17.04.2021\tČlánky\nKterý stát poslal Gagarina do vesmíru? * Moc stále drží v rukou vlasovci * Eskalace situace na Donbasu * Nač je nám takový svět, když v něm nebude Rusko? * Setkání Erdogana, Michela a von der Leyenové * Nastolování fašistického pořádku v Evropě pod záminkou pandemie * Falešné informační pole\n17. 4. 2021 10:06\nBohatý na jubilea duben ´2021: Přesně před 60 lety, 17. dubna 1961, se v opuštěné zátoce na jižním pobřeží Kuby vysadil oddíl 1.500 kubánských emigrantů, vycvičených CIA. Po třech dnech bojů byli zabiti nebo zajati. Operace v Zátoce sviní byla nejznámějším selháním a porážkou CIA. Totální fiasko na nejvyšší úrovni. „Chlapi, uvědomujete si, jak zoufalá je tady naše situace? Podporujete nás, nebo končíte? Potřebujeme jen ochranu nízko létajícími tryskáči a přímou podporu tryskáči. Nepřítel takovou podporu má. Nutně ji potřebuji, nebo nemohu přežít. Prosím, neopouštějte nás.“ Pepe San Román, velitel Brigády 2506, dne 18. dubna 1961 Amíci (Kennedy) se na něj… Číst vice »\n17. 4. 2021 11:52\nna Kubě to vypadá na kontinuitu bratrů Castrových, tedy linie socialismu bude trvat – až padne americká korporace, teprve pak se může na plno projevit síla společnosti, která nemá na prvním místě pouze lichvu a chamtivost. ..)\n17. 4. 2021 11:49\n17. 4. 2021 15:44\nVíce než smrti se Američan bojí tři věci:\nobvinění z nesnášenlivosti a intolerance,\npředpovědi Nostradamu a\núsměvu Sergeje Lavrova …\nDnes jsem si všimla fotografie Jurije Gagarina na titulce nějakého našeho časopisu.\nJe div, že ho tam vůbec dali, ovšem nápis CCCP na helmě samozřejmě chyběl.\nMožná si někdo myslí, že to s tou trikolórou Pjakin přehání, ale já si dobře pamatuji,\nže když tu vlajku změnili, tak to pro mne znamenalo, že to Sovětský svaz definitivně\nvzdal. Neboli ta symbolika opravdu funguje.\nTak máme z ostudy kabát a pro Rusy zřejmě na věčné časy. A že se snažíme, aby byl páníček spokojený!!!! Socha nahého Putina před velvyslanectví, vypovězení 18ti ruských diplomatů (zbude tam vůbec někdo?) a sedm let starý výbuch munice, který prý mají na svědomí no kdo? A zase proč by něco takového dělali????\nJá být Rusem, tak hlasuju pro změnu vlajky a poserte se všichni!!!\n17. 4. 2021 19:23\nJen mě tak napadlo, že ti naši kreténi v nás udělali parádní terč pro parádní provokaci –\nnějaké nové Gliwice, a pak Evropo hurá na Stalingrad!!\n18. 4. 2021 6:00\n18. 4. 2021 7:05\nPěkné shrnutí. To – GRU ani jiné dva borce nemá – se povedlo.\n18. 4. 2021 6:47\nVůbec bych se nedivil, kdyby s námi Rusko přerušilo diplomatické styky. Proč by mělo na sebe nechat plivat vzteklého a neurvalého trpaslíka někde ze střední Evropy? Žijeme v zemi, kde nic není hanba…, kde se slušnost a respekt pokládá za slabost a neurvalé hulvátství za ctnost. Praha už není matka měst, Praha je nyní matka nejhoršího lidského hnusu, který z ní vyhřezl, jako z prasklého vředu a rozlévá se po celé zemi, aby v ní zadusil poslední zbytky obyčejné lidské slušnosti. Je těžké slušnému člověku žít v téhle zemi, protože se, ať chce, nebo nechce, za ní musí stydět –… Číst vice »\n18. 4. 2021 6:53\nPřečtěte si kdekoliv diskuse na toto profláklé téma. Výsledek je ten , že národ odmítá věřit zlodějům , podvodníkům , vrahům a vlastizrádcům . Jako např. zde.\nI toto je zajímavá informace.\nOdkud se to ten chcípáček od pocheho dozvěděl? Zřejmě od zadavatele , z USA ambasády.\nA toto tu lež důkladně rozstřeluje.\nPrý se dvakrát do stejné řeky nevstoupí. Tak čučkařům se to povedlo . Doufám , že tentokrát se v té řece-informacích utopí.\n18. 4. 2021 7:59\nRuské přísloví říká, „Připravuj se na nejhorší a doufej v nejlepší.“ Před několika dny to říkal i Putin. Zbývá dodat, že na přípravu je už velmi málo času.\n18. 4. 2021 8:08\nPřečetla jsem si reakce některých našich političek a politiků na ten „skandál“ a vzpomenula jsem si na Kopeckého a jeho výrok – „Kdyby blbost nadnášela…\na poupravila bych ho … tak by na našem politickém nebi létaly houfy holubiček.“\nBohužel ale ne těch symbolizujících mír.\n18. 4. 2021 9:14\nCílem poslední idiotské rusofobní provokace je další rozeštvání a dezorientace lidí, národů, vyvolávání nenávisti na základě „Pavlovova reflexu“, zmaření dodávek ruských vakcín, možnost účasti ruských firem na dostavbě JE… potřeba „plynofikovat“ ČR drahým frackovaným „superekologickým“ plynem z USA -a hlavně- rozeštvat zevnitř rodiny, obce, všemožné organizace. Ne nadarmo jde o další fázi útoku na zbytky soudnosti po „covidové“ izolaci která musela ranit psychiku každého soudného člověka. Je zcela logické, že vojensko- bezpečnostně by podobný útok neměl naprosto žádný smysl a význam – mj. v tom, že podobné munice v podobně „zabezpečených“ skladech je v Evropě habaděj, okamžitě by podobné „dodavatele… Číst vice »\nSoudruh Hamáček, Aspen Institute, měl letět do Ruska kvůli objednávce očkovací látky Sputnik V, což by vážně ohrozilo plány globalistických zločinců v protektorátu Česko. Soudruh zednář a popletolog Fiala (ODS): „Musíme se chovat odpovědně. Ruské firmy se opravdu nemohou podílet na dostavbě jaderné elektrárny v Temelíně.“ Kolik už bylo kvůli té jaderné elektrárně mrzení a pádu vlád. Globaslističtí nadlidé nesnáší konkurenci a milují moc, například nad možností takovou elektrárnu podle potřeby upravit na suť po vzoru slavných událostí 11.9.2001. Podle zpravodajství soudruha Kund(r)y, zaměstnance gaunera Bakaly, sklady provozovala firma Imex group. Několik desítek tun dělostřeleckých granátů a podobného „humanitárního“ zboží… Číst vice »\nZákladním principem hodnocení jakýchkoliv náročných vojenských akcí bývá vyhodnocení účelnosti, smyslu v delším časovém horizontu, jejich vlivu pozitivního a negativního. Je naprosto MIMO JAKOUKOLIV DISKUSI že realizace podobného „činu“ v podmínkách ČR není dlouhodobě utajitelná, a měla by tedy několikařádově vyšší negativní efekt nežli IDIOTSKY VYFABULOVANÉ důvody k akci… Mnohé zde zcela zřetelně prokazuje, KDO ZA SOUČASNOU ŠPÍNOU HÁZENOU NA RF STOJÍ… není to RF která by mohla cokoliv podstatného podobným nesmyslem získat, naproti tomu nesmírně mnoho ztratit v tak širokém měřítku, že už jen toto „akci“ cíleně podsouvanou „národu k uvěření“ – aby mohl být zneužit v emocích a… Číst vice »\n18. 4. 2021 11:37\nTak jsem si prošel Los Angeles Times, New York Tímes a BBC. Pokud jsem něco nepřehlédl, tak emerika se nějakými záškodnickými akcemi Ruska v Česku nezabývá. BBC ANO. Ta musí z principu věci, protože podobizny záškodnických ruských agentů jsou jejich. Debilní Čížek musel ksichty převzít, a to přesto, že zvratem v celé kauze bouchající munice ve Vrběticích se stalo dohledání videozáznamů po 5ti letech vyšetřování. Není přece problém tyto záznamy plebsu ukázat coby předmět doličný. Ale je to jako s Chartou 77, všichni o ní mluvili, ale nikdo ji nečetl. Ale to ponechme stranou… Celé Vrbětice v podání českého fašismu… Číst vice »\nAle furt nechápu smysl výdajů RF do armády a rozvědky, když můžou vystačit bohatě s univerzálním duem Petrov-Boširov – Skripaly, Vrbětice.\nKdyby kocour Skripalů mohl mluvit :-) Asi proto angláni ho nechali chcípnout hlady.\n18. 4. 2021 12:01\nJedno jsem chtěl zdůraznit: Na webu se objevuje nemálo výzev, aby český fašoun Rusa potrestal ukončením odběru plynu, nafty a šel bojovat do první linie na Krymu. Je úplně jedno, jestli jde o hec anebo vážně míněnou výzvu. TO by totiž mohlo potvrdit nějakou českou páteř a zásady. Ovšem toho se český protofašoun neodváží. Co k tomu ale chybí? Odvaha? Protektorátní pokyn? Nebezpečí úmrtí na frontě Pravdy a lásky? Hněv lidu? Vlastně těch důvodů je docela mnoho. Do návi se vchází ze všemožných důvodů. Dokonce i pro loajální činnost. O svědky hlavně nestojí šejdíř, jenž nemá “ partnery, nýbrž jen… Číst vice »\n18. 4. 2021 13:45\n18. 4. 2021 15:07\nteď už jenom chybí veřejná sbírka na americké zbraně proti ruskému okupantovi – jsem zvědavý, jak to AB umí se železem\n– kolaboranty nemá nikdo rád, už vůbec ne emeričtí teroristé – rýsuje se mu osud horší kellnerové „nehody“, ale když jebe s ďáblem musí finálně počítat s peklem. ..)\n18. 4. 2021 20:06\nŘekl bych to trochu jinak neboť to čtou i dámy:\nKdo jednou před satanem poklekne a „políbí prsten“, už nikdy nemá na vybranou. On se mu v jednu chvíli ozve a zamává „smlouvou“.


Iva Veselá7.5. 2019\nKDE NAJDEME VLAŠTOVIČNÍK VĚTŠÍ\nVlaštovičník větší (Chelidonium majus) je vytrvalá rostlina z čeledi makovité. Je to jediný druh rodu vlaštovičník.\nVlaštovičník dorůstá výšky až jednoho metru. Listy jsou vstřícně postavené, vejčité, laločnatě vroubkované, na rubu řídce ochlupené. Kvete od května do září. Žluté květy vyrůstají na dlouhých stopkách a vytvářejí okolíky. Po odkvětu dozrávají semena v plodech, jimiž jsou šešulovité tobolky. Lodyhy i listy se snadno lámou a na lomu roní tmavě žluté až oranžové mléko.\nCelá rostlina je při předávkování považována za jedovatou. Pochází z Evropy ze Středomoří. Je také široce rozšířený v Severní Americe, kam byl přivezen osadníky pro své léčivé účinky. Roste na půdách s vyšším obsahem dusíku a dostatečnou vlhkostí, nejčastěji podél cest a plotů, na rumištích, v zahradách.\nSbírá se kvetoucí nať a oddenek s kořínky. Nejlepší je použít čerstvou rostlinu. Pokud chceme rostlinu usušit, musíme postupovat rychle a to při teplotě 70-75°C, nejlépe umělým teplem.\nVlaštovičník obsahuje 20 alkaloidů. Kořen jich obsahuje asi 0,2-1,4% nať přibližně 0,1-0,6%. Alkaloidy ve vlaštovičníku, jsou příbuzné opiovým alkaloidům. Nejvýznačnější je chelidonin s centrálně sedativním a analgetickým účinkem, podobný morfinu. Působí jako jed při dělení buněk a stejně jako další alkaloidy má bakteriální účinky. Dále mochelidonin, sanguinarin, chelerytrin atd., flavonoidy, silice, aminy a kyselinu chelidonovou, enzymy.\nVlaštovičník je velmi významná bylina. Některé alkaloidy působí cytostaticky, tudíž je vlaštovičník vhodný i jako doplňková léčba leukémie a nádorových chorob. Kdy působí antimitoticky – brzdí růst některých nádorových buněk. Droga je centrálně sedativní a tlumí křeče. Srdeční cévy se působením vlaštovičníku roztahují, prohlubuje srdeční činnost. Dále se používá na těžké nemoci jater a žloutenku. Na nemoci ledvin, pálení při močení, hučení v uších, vysoký tlak. Nemoci kůže, kuří oka, bradavice, kožní lišej.\nVýluh – 0,5-1 g drogy z natě a 0,5 g drogy z kořene na šálek vody.\nČerstvá šťáva – 2-3 g denně\nTinktura – dávkování 10 kapek 3krát za den, tinkturu si raději nevyrábějte a použijte certifikované výrobky\nMast – mast připravíme, tak že do 100 g masťového základu, přidáme 12 gramů čerstvé šťávy\nPlísně na nohou – připravíme si silnější odvar z 1 lžíce čerstvého vlaštovičníku, převaříme, slijeme a nohy namočíme na 10-15 minut 1krát za den\nTinkturu a čerstvou šťávu je možné použít na bradavice.\nVlaštovičník patří mezi jedovaté rostliny. Při vnitřním použití, je vždy nutné poradit se s lékařem!\nŠťáva z čerstvé rostliny může při vniknutí do oka natrvalo poleptat rohovku. Větší dávky dráždí sliznice úst i trávicí trubice, způsobuje pálení v ústech, krku, bolesti žaludku, zvracení a krvácení do trávicího traktu. Několikanásobné překročení doporučených dávek působí centrální ochrnutí a zástavu dechu.\nPokud si chcete přečíst o tom jak si pročistit organismus klikněte zde.\nBylinky, které můžete sbírat nejen v květnu Příroda je mocná čarodějka a…


Rekonstrukce Jídelny Libušín je u konce, muzeum nyní hledá nájemce - Národní muzeum v přírodě\nPro média Tiskové zprávy Rekonstrukce Jídelny Libušín je u konce, muzeum nyní hledá nájemce\nRekonstrukce Jídelny Libušín je u konce, muzeum nyní hledá nájemce\nPo šesti letech končí rekonstrukce vyhořelé Jídelny Libušín na Pustevnách. Národního muzeum v přírodě, které tento objekt společně se sousedním hotelem Maměnka provozuje, nyní hledá nájemce obou objektů.\nV druhé polovině července by se podle předpokladů po šestileté rekonstrukci měla pro veřejnost otevřít Jídelna Libušín na Pustevnách. Národní muzeum v přírodě aktuálně vyhlásilo veřejnou soutěž o nejvhodnější nabídku na nájem objektů Libušín a Maměnka. „Předmětem výběrového řízení je uzavření smlouvy o nájmu prostor sloužících k podnikání objektu Maměnky a objektu Libušína v katastrálním území Prostřední Bečva a to k provozování hostinské činnosti v případě Jídelny Libušín a ubytovacích služeb u hotelu Maměnka,“ uvedl generální ředitel Národního muzea v přírodě Jindřich Ondruš. „Písemné nabídky mohou zájemci předkládat nejpozději do 20. května s tím, že jsme umožnili také prohlídku objektů v místě a to ve čtvrtek 14. května od 12,00. Veškeré informace k vyhlášené soutěži jsou k dispozici na webu Národního muzea v přírodě na adrese www.nmvp.cz (zde),“ uzavřel ředitel Ondruš.


Sady nožů Fiskars Blok na nože – s pěti noži Avanti Souprava na ostření nožů FF – nůž a ostřič Kuchařská souprava FF – sada dvou nožů. - ppt stáhnout\nSady nožů Fiskars Blok na nože – s pěti noži Avanti Souprava na ostření nožů FF – nůž a ostřič Kuchařská souprava FF – sada dvou nožů.\nPrezentace na téma: "Sady nožů Fiskars Blok na nože – s pěti noži Avanti Souprava na ostření nožů FF – nůž a ostřič Kuchařská souprava FF – sada dvou nožů."— Transkript prezentace:\n1 Sady nožů Fiskars Blok na nože – s pěti noži Avanti Souprava na ostření nožů FF – nůž a ostřič Kuchařská souprava FF – sada dvou nožů\n2 Blok na nože – s pěti noži 837091 Dodává se v provedení z lakované břízy se stojanem vyrobeným z pochromované oceli. Nože se zasouvají hluboko do bloku pro dokonalé uložení a čepele zůstávají ostré, protože se nikdy nedostanou do vzájemného kontaktu. Nože avanti jsou vyrobeny pro každodenní použití. Ergonomicky tvarovaná rukojeť s velkým osazením pro prsty zaručuje spolehlivé uchopení. Nože bezpečné pro mytí v myčce a snadno se udržují ostré ostřičem Fiskars. Obsah balení Nůž okrajovací 837001 : Rovná čepel na okrajování a dělení zeleniny Nůž loupací 837003 : K loupání a krájení větší zeleniny Nůž na chléb a pečivo 837005 : Ke krájení chleba. Vlnitá čepel se dá ostřit na ostřiči Fiskars Nůž kuchyňský 837029 : Universální nůž pro různé použití Nůž japonský : Čepel typu Santoku, nejvhodnější ke krájení zeleniny\n3 Souprava na ostření FF – nůž a ostřič 857195 Souprava na ostření obsahuje Kuchyňský nůž 20cm a ostřič Roll-Sharp Roll-Sharp pevně přitiskněte jednou rukou na plochý povrch, druhou rukou uchopte nůž a vložte jej do vodící drážky. Nožem pohybujte čtyřikrát až pětkrát oběma směry a současně jej mírně tlačte dolů, jako při krájení. Po opláchnutí máte opět perfektně ostrý nůž. Obsah soupravy Nůž kuchyňský 857129 : Univerzální nůž pro různé použití Ostřič nožů Roll- Sharp 857000 : Nepotřebuje elektřinu. Vhodný pro leváky i praváky. Jeho použití jednou měsíčně zajistí nože ostré.\n4 Kuchařská souprava FF – sada dvou nožů 857183 Výrobky řady Functional Form se vyznačují ergonomickým designem a bezpečným používáním. Držadla Softtouch jsou měkká, pohodlná a pevně se drží. Obsah sady Nůž loupací 857103 : K loupaní a krájení větší zeleniny Nůž kuchařský 857108 : Tradiční kuchařský nůž s vysokou čepelí, vhodný ke krájení zeleniny i masa\nStáhnout ppt "Sady nožů Fiskars Blok na nože – s pěti noži Avanti Souprava na ostření nožů FF – nůž a ostřič Kuchařská souprava FF – sada dvou nožů."\nDalší nápady z Malé Hraštice 3: co lze měřit na člověku Leoš Dvořák MFF UK Praha.\nStručný návod na prodej florbalových hokejek UNIHOC\nModerní design kol a koloběžek s e-pohonem\nCharakteristika produktu a inovací\nO traktorech, svěráku, jehlách a podobně\nVaší jeřábovou dráhu uvedeme do správného směru … pojezdová kolejnice MX – vodící díl MX – excentr – tlačný díl.. naším systémem pružného a stavitelného.\nNářadí a pomůcky v modelovně Nářadí modeláře Autor: Alena Švejková.\nPŘEDBĚŽNÁ ÚPRAVA RYB – FILETOVÁNÍ RYB\nRuční elektrický hoblík\nElfaPlus Fixwell™ Perfektní připojování kabelů na modulové jističe (MCB’s a chrániče (RCCB’s) … bez nářadí a v rozmezí sekund!


Violoncellista Yo-Yo Ma je laureátem Ceny Antonína Dvořáka | FANTOM - kulturní magazín\nVioloncellista Yo-Yo Ma je laureátem Ceny Antonína Dvořáka\nCena je prestižním oceněním osobností, které se svým celoživotním dílem nebo mimořádným uměleckým počinem významnou měrou zasloužily o propagaci a popularizaci české klasické hudby v zahraničí i v České republice.\nSlavnostní předání Ceny Antonína Dvořáka se uskuteční v úterý 8. 9. 2015 ve 14.00 hodin v reprezentačních salonech Ministerstva kultury České republiky z rukou ministra kultury Daniela Hermana a filantropa Karla Komárka. Tradiční skleněné violoncello, které vyrobili podle návrhu akademického architekta Jiřího Pelcla skláři společnosti Moser, převezme umělec světového věhlasu v přítomnosti řady významných hostů politického, společenského a kulturního života.\nV Praze vystoupil Yo-Yo Ma poprvé na jaře 1989 v neopakovatelné atmosféře očekávání společenských změn a jeho provedení Dvořákova violoncellového Koncertu h moll s Českou filharmonií pod taktovkou Václava Neumanna bylo nezapomenutelné. V letošním roce s tímto koncertem slavnostně zahájí 8. ročník MHF Dvořákova Praha pod taktovkou Jiřího Bělohlávka, držitele Ceny Antonína Dvořáka 2014.\nO udělení letošní Ceny Antonína Dvořáka rozhodla jednohlasně dvanáctičlenná Rada akademiků složená z významných osobností českého kulturního života i klasické hudby. Vůbec poprvé putuje prestižní ocenění do rukou zahraničního umělce. V loňském roce Cenu Antonína Dvořáka získal Jiří Bělohlávek a převzal ji na slavnostním aktu v newyorské Carnegie Hall. Cenou byli v minulosti dále vyznamenáni Jiří Kylián, Ludmila Dvořáková, Jiří Kout, Ivan Moravec a Josef Suk.\nYo-Yo Ma umělecky působí na mezinárodní hudební scéně od druhé poloviny 70. let a je dnes počítán mezi největší žijící osobnosti klasické hudby. Narodil se v Paříži čínským rodičům, studoval však v USA – na Juilliard School a na Harvard University. K soutěžním cenám z mládí přidává během let uznání za podporu současné hudební tvorby, prestižní reflexe společenských aktivit i vysoká ocenění svých uměleckých výsledků, včetně Národní medaile za umění a Prezidentské medaile svobody a mnoha cen Grammy. Patří k interpretům, kteří stále hledají nové cesty, jak oslovovat publikum, získává si posluchače nejen samozřejmou virtuozitou, ale i duchovní hloubkou. Podílel se na bezmála stovce alb, dělí svou pozornost rovnoměrně mezi recitály, účinkování s orchestry, komorní hru i projekty se svým patnáctičlenným souborem Silk Road. Přemýšlí přitom trvale nad tím, jak nejlépe se přiblížit síle hudby, aby mohla významně dodávat kvalitu životům jednotlivců, a jak zpřístupňovat lidem klasickou hudbu nejen ve významných koncertních prostorách, ale i přímo tam, kde žijí.\nVyhlašovatelem Ceny Antonína Dvořáka je od roku 2009 obecně prospěšná společnost Akademie klasické hudby, pořadatel mezinárodního hudebního festivalu Dvořákova Praha. Generálním partnerem je investiční skupina KKCG. Projekt se koná za podpory Hlavního města Prahy a Ministerstva kultury ČR.\nPetr Altrichter, dirigent / David Beveridge, muzikolog, odborný konzultant MHF Dvořákova Praha / Věra Drápelová, odborná redaktorka MF Dnes / Jiří Heřman, operní režisér, šéf opery Národního divadla v Brně / Jakub Hrůša, dirigent, stálý hostující dirigent České filharmonie / Ivo Kahánek, klavírista, kurátor komorní řady MHF Dvořákova Praha 2015 / Robert Kolář,\tředitel Akademie klasické hudby, pořadatel MHF Dvořákova Praha / David Mareček, ředitel České filharmonie / Tomáš Motl, výkonný ředitel kulturního kanálu ČT art / Vítězslav Sýkora, vedoucí TPS pro hudební tvorby České televize / Jiří Vejvoda, novinář, místopředseda rady Českého rozhlasu / Marek Vrabec, umělecký ředitel MHF Dvořákova Praha


FIMO! Pro výrobu originálních šperků i zajímavý přivýdělek | Chudý student\nJak vydělat? Lifestyle Peníze a práce Zábava 11.4.2016 Žádné komentáře Michaela Novotná DIY, FIMO, kreativita, peníze\nHit jménem FIMO\nBaví tě tvořit a vyrábět? V tom případě tvé pozornosti nesmí uniknout FIMO. Tato polymerová hmota je určena k modelování, v mnoha ohledech je podobná moduritu. Za její popularitou stojí především fakt, že práce s ní je zábavná a po chvilce tréninku také poměrně jednoduchá. Při hnětení se stává měkkou, což umožňuje vyrábět z ní vše možné od přívěsků přes dekorativní předměty až po velmi oblíbené náušnice. Úžasně vypadají různé miniatury předmětů, pokrmů či zvířátek. Hotový výrobek je po modelování zapotřebí vypéct v troubě, případně lze FIMO také vařit. Po vychladnutí se celý předmět přelakuje speciálním lakem a výsledek je vzhledově podobný porcelánu.\nCo vše lze z FIMO hmoty modelovat?\nJak jsem již zmínila, polymerová hmota je vhodná k výrobě široké škály předmětů a módních doplňků. FIMO milovnice v nadsázce tvrdí, že lze z hmoty vyrobit úplně vše. Hmota je dostupná v mnoha barvách a díky různým návodům komunity tvořivých lidí máš možnost naučit se vyrábět opravdu rozličné věci. Modelování z FIMO hmoty může být nejen relaxačním koníčkem, ale také zajímavou možností přivýdělku.\nProdávej vlastní kreativitu\nFIMO je atraktivní nejen z pohledu těch, kteří tvoří. O hezké a originální výrobky z této hmoty je velký zájem. Vlastní výrobky tak můžeš zkusit prodávat. Stačí je nafotit a umístit na specializované stránky pro prodej ručně vyrobených věcí, případně na stránky různých módních bazarů. Já osobně pravidelně objednávám náušnice z FIMO hmoty od jedné velmi šikovné slečny, která je vyrábí na zakázku. Ceny za šperky a výrobky jsou pochopitelně nízké a konkurence velká, nicméně pokud se dokážeš odlišit a modelování tě baví, je takový přivýdělek skvělý. Stejně tak počáteční investice není vysoká. A jak tedy začít a kde sehnat FIMO hmotu?\nInternetový obchod české-KORÁLKY.cz přináší vše důležité pro originální tvoření. V jeho nabídce najdeš nejen korálky různých druhů, ale také modelovací hmotu FIMO a pomůcky k modelování. To vše za skvělé ceny. Úplným začátečníkům udělá radost odborná literatura a praktické sady, díky kterým máš možnost naučit se základní postupy a začít tvořit. Sleduj obchod také na facebooku a neuteče ti žádná novinka a výhodná akce.\nMáš chuť po přečtení článku začít tvořit a hlava je plná nápadů? Tak zbytečně neváhej. Když už víš, kde FIMO hmotu zakoupit, stačí zasednout ke stolu a vyzkoušet, co dokážeš vyrobit. Zamilovat se do modelování je velmi jednoduché a věř, že ještě víc tě potěší, až tvé výrobky někomu udělají radost.


Učitelé 1. stupně – nabídka práce Kolín\nHlavní strana ›\tVolná pracovní místa ›\tOkres Kolín ›\tKolín ›\tZákladní škola Kolín III., Lipanská 420 ›\tRef.č. 17717380771\nZákladní škola Kolín III., Lipanská 420 nabízí volné pracovní místo v oboru výchovy a vzdělávání na pozici Učitelé 1. stupně. Práce na v jednosměnném provozu. na dobu určitou do 31.8.2020 s platovým ohodnocením 15 000 Kč/měsíc. Minimální požadované vzdělání je Vysokoškolské. Místem pracoviště je Lipanská 420, Kolín III, 280 02 Kolín 2, okres Kolín. Pozice je vhodná i pro absolventy VŠ, osoby se zdravotním postižením. Nástup možný ihned. Další informace Vám poskytne Jana Krásná, tel.: +420 321 722 789, e-mail: krasna@4zskolin.cz.\nAdresa pracoviště: Lipanská 420, Kolín III, 280 02 Kolín 2\nZaměstnavatel: Základní škola Kolín III., Lipanská 420, IČ: 48663808\nReferenční číslo: 17717380771, ÚP ČR - kontaktní pracoviště Kolín\nKvalifkovaný učitel/ka 1. stupně ZŠ\nUčitel/ka I. a II. stupně ZŠ při Dětském domově se školou Býchory