Škrty v zákoně o ochraně přírody a krajiny a občanských právech (tisk 1034) - PDF\nŠkrty v zákoně o ochraně přírody a krajiny a občanských právech (tisk 1034)\nDownload "Škrty v zákoně o ochraně přírody a krajiny a občanských právech (tisk 1034)"\n1 Hnutí DUHA Friends of The Earth Czech Republic Škrty v zákoně o ochraně přírody a krajiny a občanských právech (tisk 1034) Sněmovna začne debatovat o novele zákona o ochraně přírody a krajiny. Několik poslanců chce provést razantní změny, které budou komplikovat státní správu a omezí občanská práva. Tento informační list shrnuje hlavní výhrady ekologických organizací proti návrhu. foto: ČSOP\n2 Navržená změna klíčového paragrafu 90 vyvolá komplikované a přitom úplně zbytečné spory o výklad zákona v tisícovkách případů. Banální správní rozhodnutí o lesním hospodaření nebo třeba nakládání s vodními toky se mohou stát předmětem stovek odvolání a soudních pří mezi státem a žadateli o povolení. foto: Petr Jelínek Navrhovaná novela zákona Návrh zahrnuje několik bodů. Debata se soustředí na tři z nich: vyškrtnutí takzvaného principu speciality; změnu pravidel pro udělování výjimek ze zákona; omezení občanských práv. Tzv. princip speciality (bod 5 novely: změna 90) Co je v zákoně nyní: Obsahuje klíčový právní princip, podle něhož se u záměrů, které mají vliv na ochranu přírody a krajiny, postupuje přednostně podle tohoto zákona ( 90 odstavec 4). Například ke kácení v národní přírodní rezervaci nestačí dodržet jen požadavky lesního zákona, ale také respektovat pravidla ochrany přírody. Co se má změnit: Poslanecký návrh v bodě 5 požaduje vyškrtnutí tohoto bodu ze zákona. Co je na tom špatně: Vyškrtnutí pravidla ze zákona povede ke zmatku ve státní správě. Bude docházet k nekonečným sporům, zda se třeba právě kácení v rezervaci řídí především lesním zákonem, nebo hlavně pravidly ochrany přírody. Změna vyvolá komplikované střety o tisícovky rozhodnutí, stovky odvolání a žalob. Přitom právně vzato se vlastně nic nezmění. Vyškrtnutí paradoxně vůbec neznamená, že by tento princip přestal platit. Vyplývá totiž z podstaty zákona. Návrh by tedy musel obsahovat výslovné ustanovení, že takzvané pravidlo speciality se na zákon o ochraně přírody a krajiny nevztahuje. (Jenomže potom by norma zase ztratila jakýkoli smysl. Pokud třeba v přírodní rezervaci stačí dodržovat stejné zásady lesního hospodaření jako v normálním komerčním lese, potom tam chráněné území vůbec nemusí být.) Ale není-li v zákoně princip výslovně uveden, otevírá se cesta ke sporům o výklad, které budou muset řešit odvolání a soudy. Výjimky z pravidel zákona (bod 3 novely: změna 43) Co je v zákoně nyní: Pokud někdo zamýšlí porušit pravidla zákona například postavit dálnici v chráněné krajinné oblasti nebo chodit kvůli vědeckému výzkumu mimo cesty v rezervaci potřebuje k tomu zvláštní výjimku. Dříve ji udělovaly krajské úřady (většinou) a ministerstvo životního prostředí (menší část případů). Počínaje rokem 2004 byla velká část těchto pravomocí převedena na vládu ( 43). Způsobilo to mimořádné komplikace. Kabinet musí rozhodovat o stovkách žádostí, které se týkají naprostých podružností. Původním záměrem bylo odejmout ministerstvu životního prostředí rozhodování o velkých stavbách, kde podle kritiků\n3 Statistika: 96 % případů využití občanských práv jsou místní a regionální organizace. Zákon umožňuje místním lidem, aby se vyjadřovali ke kácení stromů ve své ulici a podobným záměrům. Novela by je vyšachovala. foto: Anna Spěváčková/Občanské sdružení Neratovice kladlo na ochranu přírody větší důraz než na jiné veřejné zájmy. Ale ministři dnes řeší například povolení k chůzi mimo cesty v rezervacích pro vědce, souhlasy s hromadnými sportovními akcemi, vyhlídkovými lety, solením cest a podobně. Co se má změnit: Okruh oblastí, o kterých fakticky rozhoduje vláda, se zmenší. Navíc kabinet bude vydávat jen předběžný souhlas, který poté ministerstvo životního prostředí potvrdí formálním rozhodnutím. Co je na tom špatně: Problém se opět nevyřeší. Vláda sice o části žádostí přestane rozhodovat, takže se vrátí ministerstvu a krajům. Objem papírování, které zbytečně dostává na stůl kabinet, se tedy zmenší. Avšak nadále bude rozhodovat o minimálně desítkách podružných žádostí ročně. Občanská práva (bod 4 novely: změna 70) Hlavním bodem návrhu jsou razantní škrty občanských práv. Současné znění zákona zajišťuje lidem možnost vyjadřovat se ke kácení stromů ve své ulici, stavbě nové chemičky nebo skládky odpadků v sousedství, otevření kamenolomu za obcí a podobným záměrům. Mohou také požádat vyšší úřad o přezkoumání vadného rozhodnutí takže mají při rozhodování o projektech, jež navždy ovlivní jejich každodenní život, rovnoprávné postavení s navrhovatelem. Otevřené rozhodování má navíc přínosy pro všechny strany. Za prvé pokud okolní občané mohou do projektu mluvit, získá v jejich očích větší důvěru a podporu. Vidí, že se stali rovnocennými partnery a nejsou obcházeni. Za druhé se tak vytváří prostor a pravidla pro oficiální jednání o dohodě kompromisním řešení přijatelném pro navrhovatele i pro místní obyvatele. Za třetí se omezují příležitosti ke korupci, protože do rozhodování vidí více lidí. Návrh chce změnit především tři body. V dalších odstavcích shrnujeme hlavní výhrady proti těmto konkrétním změnám. Poté doplňujeme koncepční důvody, proč by občanská práva měla zůstat ponechána. Co se má změnit: Návrh do zákona zařazuje složitou právní konstrukci, podle které občanské sdružení zastupující místní lidi je oprávněno účastnit se správního řízení nemá však postavení účastníka řízení (novelizovaný 70 odstavec 3). Co je na tom špatně: Stručně: lidé nebudou moci požádat o přezkoumání, ani kdyby úřad rozhodoval očividně nespravedlivě a zaujatě ve prospěch žadatele. Z ustanovení tedy zmizí jediná možnost, která může úředníky přimět, aby postupovali objektivně a věcně. Místní občané budou v nespravedlivém postavení oproti navrhovateli projektu. Přitom se jich rozhodování bezprostředně týká stejně jako firmy, která chce třeba továrnu nebo skládku provozovat. Navíc taková změna je pravděpodobně protiústavní neodpovídá principu rovnosti před zákonem.\n4 Skládka toxických odpadů v Pozďátkách na Vysočině. Skandální případ nezodpovědného chování italské firmy se dostal až do učebnice o ekologické kriminalitě. Občanská práva umožnila místním lidem a ekologickému sdružení Arnika, aby upozornili úřady na porušování zákona a postavili se proti dalšímu rozšíření skládky. foto: Jindřich Petrlík/Arnika Co se má změnit: Občané se budou smět vyjadřovat pouze k věcem, které se týkají ochrany přírody nikoli například lidského zdraví (novelizovaný 70 odstavec 4). Co je na tom špatně: Na první pohled takové pravidlo v zákoně o ochraně přírody zní přirozeně. Jenomže ve skutečnosti se vžila praxe, kdy s využitím této normy místní lidé připomínkují především dopady velkých projektů na postižené obce. Příklad: pokud se bude za obcí otevírat kamenolom, podle novely se občané budou smět vyjadřovat pouze k poškození vzácných druhů zvířat v místě těžby nebo ke kácení lesa ale nikoli k postižení svého vlastního domova prachem, hlukem či projíždějícími kamiony. (Samozřejmě by šlo tuto možnost přesunout do jiných zákonů. Návrh to však neobsahuje. Navíc k tomu není jiný než formální důvod.) Co se má změnit: Pokud ke stejnému projektu už proběhlo územního řízení, občanské sdružení nemá přístup do stavebního řízení (novelizovaný 70 odstavec 5). Co je na tom špatně: Takový postup skutečně má logiku v případě řekněme dálnice, kde hlavní dopad spočívá v umístění stavby. Ovšem třeba u průmyslových projektů opět vyloučí místní občany z důležitých rozhodnutí. Přitom jsou často důležitější než umístění. Lidé by ledaskdy proti nové továrně nebo skládce nic neměli. Pouze chtějí ovlivnit konkrétní technické řešení nebo pravidla prací na staveništi, které bude své sousedy několik let obtěžovat. Takto se k těmto věcem nebudou moci vyjádřit. Čemu škrty v občanských právech uškodí Přitom jsou i koncepční, obecné námitky proti navržené novele: Vylévá s vaničkou také dítě Ekologické organizace také považují za potřebné reformovat systém občanských práv v českých ekologických zákonech. Bohužel navržená novela takový záměr nesplní. Naopak: s vaničkou vylévá také dítě. Namísto pravidel, která by zabránila zneužití a komplikacím, totiž seškrtá občanská práva plošně a každému. Případů účasti občanských sdružení ve správních řízeních jsou každý rok stovky po celé republice. Drtivá většina z nich bývá naprosto bezproblémová. Veškeré problémy, jež chce novela řešit, se týkají dohromady několika jednotlivých kauz během celých třináct let platnosti zákona. Vylučuje hlavně místní lidi Občanských práv většinou využívají místní lidé. Průzkum Ekologického právního servisu provedený na sedmdesáti bývalých okresních úřadech zjistil, že 94 % sdružení, která se správních řízení účastnila, bylo místních (většinou) nebo regionálních (méně často). Pouze v šesti procentech případů šlo o celostátní organizace. Ovšem není důvod celostátní sdružení vyloučit. Stavba velkovepřína nebo skládky za obcí přirozeně zajímá hlavně místní lidi.\n5 Ve městě Sázava hrozila stavba neoprávněného oplocení, které by zahradilo stoletou veřejnou cestu podél řeky. Proti záměru se postavily okolní obce, turistický svaz, ochránci přírody, rybáři, Povodí Vltavy, státní lesy i krajský úřad. Zabránit se mu podařilo pouze díky účasti občanů ve správním řízení. foto: Bohuslav Vtípil/ČSOP Ale pokud se rozhoduje řekněme o razantním zásahu do národního parku na hřebenech Krkonoš, proč by se k tomu nemohla vyjádřit celostátní organizace zaměřená na ochranu přírody? Nebo proč by se nemohlo celostátní sdružení specializované na ochranu šelem vyjádřit k návrhu na povolení k odstřelu kriticky ohroženého druhu? Jde očividně o věc celonárodního významu. Předbíhá možné dohodě všech stran Pod patronátem vicepremiéra Martina Jahna se nyní připravuje takzvaný audit ekologické legislativy. Pracovní skupiny připravují všeobecně přijatelné znění sporných paragrafů několika zákonů. Zastoupena jsou v nich dotčená ministerstva, zelené organizace i třeba Svaz průmyslu a dopravy. Výsledky by měly být hotovy v září tak, aby je ještě stihla schválit tato Poslanecká sněmovna. Na programu je také tento paragraf. Otevírá se tak šance navrhnout všeobecně přijatelnou, konsensuální reformu občanských práv. Novela tedy povede k ostré kontroverzi na parlamentní půdě úplně zbytečně. Míří na špatný cíl a neřeší hlavní problémy Největší problém s občanskými právy spočívá v tom, že u několika z tisíců případů úřady rozhodovaly pomalu. Hrubě přitom porušily stanovené lhůty. Namísto aby v termínu zvážily názory obou stran a rozhodly, řízení prodlužují. Zákon totiž stanoví přesné lhůty. Námitky, připomínky ani žaloby podle českého práva nemají takzvaný odkladný účinek. Nemohou vést k zastavení povolovacího řízení. Navíc podle správního řádu může úřad kteroukoli námitku kdykoli zamítnout. Stejně tak nejsou možná žádná opakovaná odvolání. Úředníci po uplynutí termínu mají prostě rozhodnout. Jenomže v některých případech to nedělají a zdržují. Vina tak nespravedlivě padá na toho, kdo během řízení podal nějakou námitku. Tento problém novela vůbec neřeší. Škrty občanských práv míří na špatný cíl. Zapomíná na novelu z roku 2004 a nový správní řád Příslušný paragraf už byl novelizován v roce Pravidla se změnila především stanovila přísnější požadavky na občanská sdružení. Počínaje lednem 2006 začne platit nový správní řád, který také má řadu problémů vyřešit. Podle starých zkušeností proto nelze soudit současnou legislativu. Lepší by bylo nějakou dobu počkat a zjistit, zda se předchozí úpravy osvědčí.\n6 Časté omyly o občanských právech Debatu o občanských právech v ekologických zákonech komplikuje několik pověr, které se u nás rozšířily. Pověra: Občanská práva lidem dovolí, aby prosazovali nesprávná rozhodnutí Lidé si někdy myslí něco jiného než úřady. Musí mít právo své stanovisko říci. Pokud se mýlí, úřad prostě jejich námitku zamítne. Naopak demokratické projednávání někdy zabrání špatnému rozhodnutí. Nebýt práva místních občanů odvolat se proti rozhodnutí okresních úředníků, na okraji chráněné krajinné oblasti v Českém krasu by dnes stála megacementárna, se kterou nesouhlasila většina veřejnosti i politiků, okolní obce, ekologické organizace i další odborníci. Ve městě Sázavě zase hrozila stavba neoprávněného oplocení, které by zahradilo stoletou veřejnou cestu podél řeky Zabránit se mu podařilo pouze díky účasti občanů ve správním řízení. Pověra: Pár lidí si může založit sdružení a rozhodovat Nemůže. Rozhodují politici a jimi jmenovaní úředníci. Občané nemohou rozhodovat stejně jako nemůže rozhodovat třeba těžební společnost, která chce otevřít nový kamenolom. Obě strany se k projektu pouze vyjadřují. Pověra: Lze donekonečna zdržovat kvůli nepodstatným formálním námitkám Vůbec ne. Podle správního řádu rozhodnutí, které obsahuje jenom drobné formální chyby, není potřeba rušit. Navíc námitky, připomínky ani žaloby nemají odkladný účinek. Pověra: Řízení lze zdržovat dalšími a dalšími výhradami Nikoli. Podle zákona správní úřad může kdykoli rozhodnout. Veškeré zbytečné námitky může snadno zamítnout. Těch několik neustále opakovaných případů způsobily hlavně úřady, kterým se z nějakého důvodu nechtělo rozhodnutí vydat a neustále jej odkládaly, nebo původní rozhodnutí skutečně bylo evidentně chybné. Pověra: Ale rozhodování o některých projektech přece opravdu trvalo léta Ano, ale nesouvisí to s občanskými právy. Vezměme třeba dálnici D8 přes České středohoří. Kdyby se ekologické organizace povolování vůbec neúčastnily, územní řízení by namísto šesti let trvalo pět let bez dvou měsíců. První čtyři roky v něm občanská sdružení vůbec nefigurovala. Udělování zvláštní výjimky ze zákona vylučujícího stavbu dálnic v chráněné krajinné oblasti by se z rovněž šesti let zkrátilo na pět let a čtyři měsíce. Jenomže ministerstvo strávilo neuvěřitelné tři a půl roku jenom sbíráním podkladů samozřejmě v přímém rozporu se zákonnými lhůtami. Pověra: Nepůjde stavět, neboť lidé zablokují všechny stavby Občanská práva neumožňují nic blokovat viz výše. Navíc občané jich využívají jen u zlomku projektů. A průzkum Ekologického právního servisu v okrese Klatovy ukázal, že většina vyjádření je kladná nebo neutrální. Podobně Český svaz ochránců přírody zjistil, že na Benešovsku čtyři pětiny rozhodnutí byly v souladu s jeho názorem. Odvolával se dokonce jen proti 10 % rozhodnutí, z toho v 75 % jim úřad druhé instance dal za pravdu námitek tedy bylo jen málo, ale často oprávněných. Srovnatelné výsledky má analýza účasti v řízeních u klatovské pobočky Hnutí DUHA. Pověra: Pod rouškou občanů vystupují konkurenční komerční zájmy. Tato námitka se občas ozývá od kritiků občanských práv. Ale za prvé ještě nikdo nikdy neukázal na jediný konkrétní příklad. Za druhé by to nebyl argument pro vyloučení veřejnosti, nýbrž pro zavedení pojistky, která by tomu zabránila. Drtivá většina poctivých přece nemůže nést následky chování pár případných nepoctivců. Občanská sdružení zastupují naprosto legitimní názory místních lidí. Kontakty: Eva Tylová, Zelený kruh, telefon , Pavel Pešout, Český svaz ochránců přírody, telefon , Luděk Šikola, Ekologický právní servis, telefon , Vojtěch Kotecký, Hnutí DUHA, telefon , Vlastimil Karlík, Arnika, telefon , Vydali: Zelený kruh, Český svaz ochránců přírody, Hnutí DUHA, Ekologický právní servis a Arnika, srpen Vytištěno na recyklovaném papíře.


Stavba bez razítka u Budyně nad Ohří přinesla smrt. Dělník spadl z lešení - Litoměřický deník\nPodnikatel se rozhodl stavět bez povolení, vadily mu úřední obstrukce. Na stavbě u Budyně nad Ohří zemřel dělník.\nŠikana roudnických úředníků. Ta stojí podle prodejce aut Miloslava Šáry za tím, že nedostal rozhodující povolení k dlouho připravované stavbě rekreačního objektu v ochranném pásmu přírodního parku Dolní Poohří. Se stavbou by přitom neměli problém budynští zastupitelé, změnu územního plánu ale nakonec zarazilo ministerstvo pro místní rozvoj. Na problematickou stavbu, která se rozjela bez razítka, upozornila jako první MF DNES. V uplynulých dnech se na ní těžce zranil dělník a na následky zemřel.\nPodle Šáry je to věc stavební firmy, jejíž jméno nechtěl prozradit. O bližších okolnostech nic neví. „Nebyl jsem tu,“ řekl. Podle informací Deníku šlo o 72letého muže z vesnice u Budyně, který spadl z lešení a udeřil se do hlavy.\nŘeší to inspektoři\nPřípadem se už s ohledem na to, jestli byla na pracovišti dodržena bezpečnost práce, zabývá Oblastní inspektorát práce pro Ústecký a Liberecký kraj. „Je to v šetření, nějaký týden to potrvá, nebylo by dobré to uspěchat,“ uvedl vedoucí inspektorátu Aleš Kalvoda.\nŠára na stavbu bez razítka u Budyně přijel v pátek dopoledne v černém superbu. „Všechny vyjadřovačky mám. Pouze roudničtí úředníci k tomu napsali zamítavé stanovisko,“ rozhořčoval se Šára a naznačil jejich korupční nastavení. „Hodnocení na krajinu samozřejmě kladné,“ ukázal Deníku kulaté razítko na dokumentu od odbornice z České zemědělské univerzity (ČZU).\nNechápe, proč roudnický úřad chtěl třeba povolení od vzdáleného libochovického zámku. „Tak jsem jim ho přinesl, na zámku se mi ještě vysmáli,“ uvedl. „Dál chtěli povolení z Povodí Ohře, že to není záplavová zóna. Napsali to bez jakýchkoli problémů,“ doplnil Šára s tím, že zajistil i požadovaný papír z Povodí Labe.\nMluvčí Roudnice Jan Vancl ovšem nařčení z šikany úředníků odmítl. "Ve věci pana Šáry roudnický úřad a jeho zaměstnanci postupovali zcela standardně. V místě stavby jsou limity pro využití území, které nelze ignorovat," uvedl mluvčí. "Posudek ČZU byl vypracován ve prospěch investora. Roudnický úřad si nechal hodnocení na krajinu zpracovat přímo autorem metodiky hodnocení vlivu staveb na krajinný ráz. Ten potvrdil, že informace v původním dokumentu jsou účelově zkreslené a nelze je tudíž pro tyto účely využít. Na tomto základě jsme proto stanovisko ve prospěch žadatele nepřehodnotili," dodal Vancl.\nPřípadem se teď zabývá Česká inspekce životního prostředí (ČIŽP). „Ke konci srpna inspektoři na základě podnětu na nepovolenou stavbu v přírodním parku provedli na místě inspekční šetření,“ uvedla mluvčí ČIŽP Radka Nastoupilová s tím, že majitelce pozemku Lence Brůnové poté oznámili, že s ní zahajují kontrolu zaměřenou na plnění povinností vyplývajících ze zákona o ochraně přírody a krajiny. „Kontrola není ukončena, proto v tuto chvíli nemůžeme říci více,“ dodala mluvčí.\nPlánuje počkat na rozhodnutí\nDo rozhodnutí inspekce, od kterého si Šára přesto slibuje přehodnocení rozhodnutí roudnických úředníků, chce podnikatel nechat stavbu stát, pouze v pátek prý dělníci ještě vylili betonem věnec. „Uvidíme, kdo vyhraje,“ řekl. I když věc skončí u soudu, věří, že nakonec stavbu prosadí. „Nerozhazuju zbytečně miliony. Budu se soudit, pět, deset, dvacet let,“ dodal a nevyloučil, že bude ve stavbě pokračovat dál.\nŠára prý snaze o změnu územního plánu věnoval 4,5 roku. „Kdybych nezačal stavět, tak se to nikdy nerozhýbe,“ uvedl 65letý podnikatel.\nTo že si Brůnová s Šárou asi před 4 roky podali požadavek na změnu územního plánu, aby u rybníka mohli postavit rekreační objekt, potvrdil starosta Budyně nad Ohří Petr Medáček. „Zastupitelstvo změnu schválilo, změna šla na projednávání dotčených orgánů,“ řekl s tím, že odbor životního prostředí roudnického městského úřadu podal zamítavé stanovisko kvůli tomu, že plocha je v těsné hranici chráněného území.\nVěc řešily jako odvolací orgán krajský úřad i ministerstvo pro místní rozvoj. „To nám nakonec napsalo, že se změnou nesouhlasí,“ dodal Medáček s tím, že to je poměrně čerstvá záležitost, po které u rybníka začali stavět bez povolení územně odpovědného libochovického stavebního úřadu. Připustil, že vyřizování změny územního plánu byl běh na příliš dlouhou trať, ale s tím, že úřady jsou ve správních lhůtách vázány zákony.


REFRAKČNí CHIRURGIE: OPERACE JIŽ NEPOTŘEBUJE BRýLE\nRefrakční chirurgie sdružuje různé oční postupy zaměřené na korekci určitých refrakčních vad oka, takže se již nemusíte uchylovat k brýlím nebo korekčním čočkám. Od svých počátků v 80. letech 20. století dosáhla refrakční chirurgie obrovského pokroku s technologickým pokrokem v laserech, a to natolik, že je nyní běžným postupem, zejména pro krátkozrakost.\nCílem oboru oční chirurgie, refrakční chirurgie, je napravit určité refrakční vady oka: krátkozrakost, astigmatismus a dalekozrakost. Cílem je přestat nosit brýle nebo kontaktní čočky pro správné vidění.\nPřipomínáme, že oko je tvořeno různými prvky, včetně rohovky, průhledné tkáně pokrývající sítnici. Samotná rohovka se skládá ze dvou vrstev: stroma (tkáň tvořená kolagenovými vlákny a představující 90% tloušťky rohovky) a epitel, tkáň složená z několika vrstev epiteliálních buněk. Rohovka hraje ve vidění zásadní roli: jako čočka má refrakční schopnost. To je to, díky čemuž se světelné paprsky sbíhají tak, že obraz sledovaného objektu je jasně vytvořen na sítnici. Pokud je příliš dlouhý nebo nedostatečně dlouhý nebo zkreslený, obraz není jasnější.\nRefrakční chirurgie bude spočívat ve tvarování rohovky za účelem úpravy jejího poloměru zakřivení ve středu, na okraji, homogenním způsobem či nikoli, a tím ke zvýšení nebo snížení optické síly. Toto přetváření rohovky se provádí specifickým laserem, excimerovým laserem (pro Nadšený Dimer). Vyzařuje ultrafialové záření, jehož energie absorbovaná rohovkou umožní fotoablaci (odpařování rohovkové tkáně) na nejbližší mikron. Tato technika, nejčastěji používaná, opravuje:\nkrátkozrakost: oko je příliš dlouhé, rovina ostrého obrazu proto spí před sítnicí a osoba vidí z dálky rozmazaně. V refrakční chirurgii se proto zaměříme na snížení zakřivení (a tedy optické síly) rohovky, a to díky laseru;\ndalekozrakost: oko je příliš krátké a / nebo má příliš plochou rohovku. Rovina ostrého obrazu je za sítnicí, takže obraz vytvořený na sítnici je zvětšen a osoba zblízka vidí rozmazaně. Operace zvýší zakřivení rohovky;\nastigmatismus: refrakční síla oka se mění s meridiány rohovky, což vede k rozmazanému vidění v závislosti na úhlu vidění, široko daleko. Laser bude použit k regularizaci povrchu rohovky.\nExcimerový laser lze použít dvěma různými způsoby:\npovrchový laser nebo PhotoKeratectomy Refractive (PKR): laser se používá přímo na povrch rohovky tlustý několik mikronů po odstranění epitelu malým štětcem. Korekce se aplikuje na povrchové strómy, které se nacházejí těsně pod epitelem. Tato technika je možná u nízké až střední krátkozrakosti. Doporučuje se zejména lidem, jejichž rohovky jsou tenké, nepravidelné nebo s určitými abnormalitami (jizva atd.)\nintrastromální laser nebo LASIK: je vytvořena „povrchová chlopně rohovky“ před přímým vytvarováním rohovkového stromatu, hlouběji než PKR. V praxi je malá chlopeň vyříznuta z povrchu rohovky femtosekundovým laserem (laser používaný k práci s extrémně krátkými pulsy, řádově femtosekundový). Klapka se zvedne a poté se rohovka vytvaruje excimerovým laserem. Klapka rohovky se poté vloží zpět na místo. Není nutné šití, uzdraví se samo. Lasik je zvláště vhodný pro dalekozrakost.\nJak funguje refrakční chirurgie?\nPacient by neměl nosit čočky nejméně 48 hodin před operací, aby nedošlo k podráždění očního povrchu v den operace.\nOperaci provádí chirurg speciálně vyškolený v technikách refrakční chirurgie, obvykle jsou obě oči operovány jednou operací (bilaterální chirurgie).\nRefrakční chirurgie probíhá ambulantně v lokální anestezii očními kapkami, případně doplněnou lehkým sedativem. Tento čin je bezbolestný. Pacient leží a je zaveden speciální přístroj zvaný blefarostat, který drží víčka od sebe. Během procedury musí pacient zírat na světelný bod.\nChirurg poté pokračuje zvolenou technikou. Vše je řízeno počítačem, s minimem intraoperačního rizika. Moderní lasery jsou vybaveny „Eye tracking system“ nebo „Eye tracker“, které umožňují systému zodpovědnému za dopad laseru sledovat oko, i když se během operace trochu pohybuje.\nProcedura trvá 10 až 15 minut na oko, ale samotný laser trvá jen několik sekund.\nNa konci PKR se přes oko umístí „obvazová“ čočka.\nKdy použít refrakční chirurgii\nRefrakční chirurgie může napravit určitou krátkozrakost, dalekozrakost a astigmatismus. Je to pacient, který vyjádří své přání podstoupit refrakční operaci, ale ne všechny lze operovat, protože existují určitá výběrová kritéria. Před operací je proto nutné zkontrolovat, zda je pacient způsobilý pro refrakční chirurgii. Má různé prvky:\nvyšetření: refrakční vyšetření (k charakterizaci a měření důležitosti optické vady oka, topografie rohovky (k posouzení pravidelnosti rohovky), pachymetrie (měření tloušťky rohovky), pupillometrie, měření ORA (Ocular Response Analyzer ) v závislosti na pacientovi.Cílem je detekovat jakýkoli problém, který může kontraindikovat refrakční operaci, jako je keratokonus (deformace rohovky, která se postupně ztenčuje, aby získala tvar nepravidelného kužele) nebo šedý zákal. Některé příliš silné skvrny jsou také nemá nárok na refrakční chirurgii;\nlékařské vyšetření týkající se všech patologických stavů, oftalmologických nebo jiných, a chirurgické anamnézy, zejména refrakční chirurgie.\nRefrakční chirurgii nelze provést u pacientů, kteří jsou příliš mladí, protože vidění musí být stabilní po dobu nejméně jednoho roku.\nToto hodnocení také umožňuje určit, která technika je nejvhodnější pro pacienta (zejména mezi PKR nebo Lasikem).\nNa závěr si povšimněte, že tento typ operace není krytý sociálním zabezpečením. Pacient proto nemá nárok na zastavení práce a nebudou mu hrazeny žádné náklady spojené s intervencí (léky, doprava, konzultace).\nPo refrakční operaci\nPacient jde domů večer, ale musí být doprovázen: po operaci se skutečně nedoporučuje řídit. Léčba antibiotickými a protizánětlivými očními kapkami je předepsána asi 3 týdny. Po jakékoli operaci excimerovým laserem je nutné nosit brýle s UV filtrem, pokud jsou vystaveni slunci. Koupání se nedoporučuje čtrnáct dní\nPo PKR: epitel dorůstá za několik dní, aby zakryl povrch rohovky. Během čekání je obvyklé pociťovat oční nepohodlí nebo dokonce bolest (která obvykle ustoupí do 24 hodin) a je nejlepší si nechat několik dní volna. Nosit speciální čočku pomáhá podporovat hojení a snižovat bolest spolu s užíváním analgetik.\nPo lasikovi: pooperační léčba je jednodušší a méně bolestivá, protože povrchní epiteliální vrstva je zachována díky vyříznutí chlopně. Světelný závoj může přetrvávat několik dní, ale vizuální zotavení je rychlé a je obvykle možné pokračovat v aktivitě následující den. Je velmi důležité nemazat si oči prvních 24 hodin.\nV závislosti na typu korekce dochází ke stabilizaci optického efektu poskytovaného laserovou korekcí během prvního měsíce u Lasikovy korekce krátkozrakosti a 2 až 3 měsíce u korekce hyperopie a silného astigmatismu. Po PKR se vidění během několika prvních týdnů neustále zlepšuje a do konce prvního měsíce se stabilizuje.\nRefrakční chirurgie vám umožňuje vidět bez brýlí nebo čoček, ale nezlepšuje zrak. Pacient s čočkami 4/10 bude mít po refrakční operaci 4/10 a ne 10/10. Navíc, i když jsou dnes výsledky často velmi uspokojivé, nikdy nejsou zaručeny, protože závisí na kvalitě hojení, která se u jednotlivců liší. Někdy je nutná další korekce brýlemi, kontaktními čočkami nebo reoperací.\nNakonec je třeba poznamenat, že refrakční chirurgie nemá žádný účinek na sítnici a křehkost myopických očí. U krátkozrakých lidí riziko odloučení sítnice přetrvává a vyžaduje pravidelné sledování.\nRefrakční chirurgie zůstává chirurgickým zákrokem, a proto představuje různá rizika a možné vedlejší účinky:\nvnímání světelné halo\nzhoršené noční vidění\nLasikova technika představuje různá specifická rizika spojená s řezáním chlopně rohovky:\nzměna tvaru a průhlednosti rohovky (problém hojení, který může vést k zakalení rohovky, posunutí a vytvoření záhybu chlopně). Tyto komplikace jsou však méně časté díky použití femtosekundového laseru;\ndifuzní lamelární keratitida (nebo účinek "Saharského písku"), odpovídající zánětlivému prostoru pod chlopní rohovky;\nepiteliální invaze: tato časná Lasikova komplikace je charakterizována průchodem povrchových buněk (epiteliálních buněk) pod rohovkovou chlopní, což může mít dopad na vidění. Tato komplikace je častější v případě retuše.\nTagy: P. Zdravotní Zvíře Zlo\nZabraňte akutnímu otitis media\nJaké doplňkové přístupy pro bipolární poruchy?\nRefrakční chirurgie sdružuje různé oční postupy zaměřené na korekci určitých refrakčních vad oka, takže se již nemusíte uchylovat k brýlím nebo korekčním čočkám.\nCopyright 2021 https://womens-health-issues.info Refrakční chirurgie


ACC - Vitalion.cz\nRychlá navigace: Vitalion.cz » Léky » mukolytikum » ACC\nTyp: Lék bez předpisu Kategorie: mukolytikum Výrobce: Salutas Pharma GmbH\nACC long jsou šumivé tablety, které obsahují léčivé látky utlumující dráždivý kašel a podporující vykašlávání hlenu. Proto se ACC long používá při onemocnění dýchacích cest, hlavně při chřipce, nachlazení, při zánětech hrtanu nebo průdušek.\nPokud to doporučí lékař, přípravek se může používat i u chronických zánětů (průdušek, hrtanu, středního ucha) ale i u cystické fibrózy a předoperačních a pooperačních stavech spojených s větší tvorbou hlenu v dýchacích cestách.\nZkušenosti uživatelů s lékem ACC\n- Blaninek (18.08.17)\nNegativní zkušenost s Lexaurinem - Hanka.XY (21.02.13)\nNegativní zkušenost s Lexaurinem\nÚzkosti jsem začala mít kolem 15ti let, nikdo v té době nevěděl, o co jde. (bude mi 60 let) Maminka mi řekla, že tyto pocity měla také v mladším věku. Vdala jsem se a stále se to někdy objevovalo. Kolem rozvodu, byli jsme mladí,bylo nám, když jsme se brali dvacet, se už úzkost a skryté pocity začaly projevovat ďoubáním u srdce, jakoby přeskočením někde u srdce a strachem. Až snad po deseti letech mi lékař na toto předepsal lexaurin. Tvrdil, že je to nenávykový lék a že je přesně na toto. Nikdy jsem nepřekročila dávku 3x denně půlku růžového, ovšem úzkosti, tedy projevy jak duševní-strachy a úzkosti, tak tělesné - ďobání - se objevovaly stále. Najednou jsem zjistila, že ho jím 10 let! A s přehledem onen lékař mi ho vesele předepisoval, neřešil to. Až jsem začala číst na internetu, je to asi 7 let, že je to strašně návykový lék a když jsem se znovu vdala, dva měsíce po svatbě jsem sama šla do nemocnice na odvyknutí lexaurinu. Začalo něco strašného. To co následovalo, ty první týdny po vysazení nepřeji vůbec, ale vůbec nikomu. Bylo mi, jako kdyby každá vteřina a minuta mého života byla k nepřežití. Nakonec jsem se dočetla na netu, že jsou tyto stavy absolutně totožné, jako kdybych brala drogu. Několik let jsem se s tím prala, bylo pro mne strašné vlézt do vlaku a někam jet, jít do obchoďáku, být sama doma. Asi dva roky pociťuji zlepšení, snad i tím, že konečně mně předepsali lékaři antidepresivum, beru půlku nejslabšího. Také na sobě pracuji. Cvičím sama jógu, snažím se o duchovní rozvoj, meditace, modlitba. A je to lepší, jen takový pocit uvnitř, že to může vyjuknout - ten ve mně sedí pořád. Kdykoli přijde na nějaké emoční vypnutí - svatba syna, narození vnučky - za několik dní se úzkosti objeví. Ale shrnu - napsala jsem proto, že cítím povinnost každého člověka informovat z vlastní zkušenosti, co je lexaurin za hrůzu, bere-li se déle, a dokonce neznalostí lékařů.


Letectví & Hangáry\nvýhody | podmínky\nLetectví & doprava.\nMobilita vyžaduje rychlou reakční dobu. Dopravní prostředky, které musejí být připraveny, opraveny a nasazeny i při extrémně nízkých venkovních teplotách. To vyžaduje příjemné pracvní prostředí – často ve vysokých hangárech plných průvanu, v dílnách pro nákladní auta či autobusy nebo v depech. Opravdová výzva.\nInfračervené zářiče Firmy KÜBLER.\nÚspora energie navzdory častému otvírání vrat\nPříjemné teplo i při výšce haly 10 metrů a více\nKrátká doba zátopu, rychle dosahují požadované teploty\nBez prachu a bez průvanu s vysokými požadavky na kvalitu bezpečnost\nVolně definovatelné topné zóny\nAž 15 % energie navíc ze zbytkového tepla pro vytápění kanceláří či sanity v systému H.Y.B.R.I.D.\nMOBILITA VYŽADUJE PERFEKTNÍ SERVISNÍ PODMÍNKY.\nIdeální řešení pro vytápění pocházejí od firmy KÜBLER. Energeticky úsporné infračervené zářiče dokáží výrazně snížit náklady na spotřebu. Podobně jako sluneční paprsky neohřívají infrazářiče vzduch, ale předměty a tělesa. A to rychle a efektivně. I když do haly vjede velká namrzlá masa jako železniční lokomotiva či letadlo. I přes velkou výměnu vzduchu při otevření obrovských vrat v hale rychle dosáhnou požadované teploty. Infrazářiče firmy KÜBLER mají další velkou výhodu: vytápějí bez průvanu a bez víření prachu. Jeden z rozhodujícíh fakturů pro extrémě vysoké bezpečnostní a kvalitativní požadavky v dopravním sektoru.\nExtra efektivní s využitím zbytkového tepla\nInteligentní při otevřených vratech\n„Při výrobě letadel s počítá každý μ. U procesů takto citlivých na teplotu je rovnoměrné vytápění vším.“\nKalkulacea a příprava práce, Homburger GmbH & Co. KG, Markdorf\nAž 15 % Energie navíc. Využití zbytkového tepla pro kanceláře či sanitu.\nVšude, kde se nacházejí kanceláře či sanitární prostory v blízkosti hal je toto řešení efektivní:\nzbytkové teplo využité firmou KÜBLER v systému H.Y.B.R.I.D. Až 15 % energie můžte získat zpět ze spalin při vytápění. Přímo a téměř bez nákladů, využitelné pro vytápění kanceláří, sprch či jiných sanitárních místností.\nVrata. Inteligentní řídicí modul.\nIntegrovaný efektivní modul "Vrata" se postará o to, aby se při otevřených vratech netopilo v hale zbytečně.Zvyšuje tím hospodárnost při vytápění.


Delta Air Lines se vrací do Prahy, od května obnoví spojení do New Yorku - Zdopravy.cz\nDelta Air Lines se vrací do Prahy, od května obnoví spojení do New Yorku\n12 Říj 2021 8:30\nBoeing 767 společnosti Delta Air Lines. Foto: Collin Brown Photography / Flickr.com\nDopravce počítá až se sedmi lety týdně.\nUff, ještě, že máme poblíž rozumná letiště jako VIE nebo MUC a nemusíme sledovat na kterém českém regionálním letišti zrovna jakou linku otevírají nebo ruší…\nA přitom to sleduješ víc než kdokoliv jinej 😀\nIbragim z Bastru\nKoukám, že mínusáři asi ještě nikdy nebyli na nějakém větším letišti. .. 😂\nŠkoda, že nemáme poblíž normální lidi! Chudák!\nNeví někdo náhodou jestli ještě vůbec Air Canada Rounge bude provozovat dalkovky do Evropy protože teď mají ve flotile jen A320 family (bez lr/xlr)? Ale třeba to nekdy snad přebere Air Canada\nAir Canada Rouge urcite nebude lietat do Prahy. Pretoze momentalne nema ziadne dialkove lietadla a tie ktore mala prereabaju na CARGO verzie. Mozno Air Transat aj to nieje iste.\nZatím jsem o návratu nějaké pravidelné přímé linky do Kanady neslyšela. S kýmkoli.\nUrčitě pozitivní zpráva pro obnovu letecké dopravy v Česku. Dost mě překvapilo, že se poměrně rychle vrací dvě přímé linky do prakticky stejné destinace. Jistě, stará 767ka není úplně state-of-art letadlo, ale do roku 2025 je Delta plánuje všechny vyřadit, dopad covidu na finanční zdraví aerolinek to může ještě urychlit. Jsme zvědav na vývoj linky United do Newarku, tam se jedná sice zatím také jen o sezónní linku, obsluhovanou též 767kou, ale nedávno se nechala společnost slyšet, že má velké plány s A321XLR, které by mohli nasadit na evropské linky, kde třeba není po část roku provoz widebody ekonomický.\nUrčitě dobrá zpráva, do New Yorku se chystám.\nAle určitě ne se starou 767, to si radši přestoupím ve Frankfurtu nebo Zurychu na něco moderního.\nReply to Beedat\nTo mě právě taky zarazilo, myslel jsem, že nám 767 ve velkém odcházejí do důchodu a nahrazují je 787-8. Řekl bych, že ani z ekonomického hlediska musí vycházet líp 787 než 767. Třeba to nasazení ještě změní, pokud bude dost cestujících.\nDelta 787 nemá\nS 787 bych nepocital, uz z toho duvodu ze je Delta nema. Ale treba 330 neo by se mohla ukazat.\nJj 330 i 330 neo jsou super, zvlášť v jejich konfiguraci jsou moc příjemné pro cestování.\nVnímám to úplně stejně. Bohužel pro Prahu jako druhouřadou a výhradně turistickou destinaci tohle z pohledu Delty stačí.\nA co od Delty čekáte? Vyřadili všechny 777-200 a na dálky mají jej 61x 767 a 21x A350. Nic víc. A logicky A350 půjdou na ty nejvytíženější trasy, protože mají větší kapacitu.\nNehledě na to, že 767 procházejí poslední dva roky obnovou interiérů, takže pro cestujícího jsou to více méně nová letadla.\nNezapomeňte na 11x A330-200, 31x A330-300 a 11x A330-900 😉\nReply to Zetor\nJo padon, na ně jsem úplně zapomenul 😀\n767 je stale zaklad dalkove flotil Delty, vy druhorada destinace.\n… zkuste se podivat, cim treba delta leta do new yorku z londyna.\nVidíte, a co by za to spousta lidí dala, proletět se v jediném letadle na světě, které nabízí seating 2-3-2, oproti dobytčákům s 2-4-2, 3-3-3 nebo 3-4-3.\nPřesně. S tímto typem jsem letěl 5–6krát zpáteční lety PRG -JFK a nemám žádné stížnosti. Mnohem lepší je mít 1 souseda na sedadle uličky než dva, kteří čekají, až vyskočíte.\nReply to Karel2\nPřesně tak 767 do PUJ z FRA taky dobry\nDoporucuji pred tim, nez neco placnete, si zjistit fakta.\nty 767, co ma Delta, jsou letadla v naprosto luxusnim stavu.\nA já právě naopak zvolím 767. Díky bohu za ní a za aktuálně asi nejpohodlnější economy na dálkovkách, co se prostoru a pohodlí sedaček týče.\nSnad ještě stále Delta nabízí jako dezert zmrzku 🙂\nDrážní inspekce šetří vykolejení nákladního vlaku v Běchovicích\n27 Říj 2021 21:43\nItalský dopravce, který měl létat pro Čedok do exotiky, ukončil provoz. V Praze ho nahradil LOT\n27 Říj 2021 21:25\nZ Ústí nad Orlicí do Slezské Javořiny vyjede „Němka“. Kraji má pomoci s budováním železničního muzea\n27 Říj 2021 19:30\nDalší fáze ruční dřiny. DPP bude měnit pražce v metru, na trase C bude výluka\n27 Říj 2021 18:30\n2 778 Dopravci\n157 Letecké společnosti\n2 984 Letectví\n2 506 Město\n5 502 Železnice


Bôr, Nízké Tatry – outdoor web Treking.cz\nTreking > Treky, turistika > Bôr - Nízké Tatry\nBôr - Nízké Tatry\nStrážní hlídka Demänovské doliny\nBôr je nádherným travnatoskalnatým vrcholem v relativně opomíjeném bočním hřebeni, který je hlavnímu nízkotatranskému hřebeni nevěrný od vrcholu Poľana (1 890 m). Velice krásná hřebenovka vás zavede do jedné z nejkrásnějších partií celých Nízkých Tater s výhledy k hřebeni Malé Fatry, Západních Tater a za dobré viditelnosti spatříte i Vysoké Tatry.\nNa tuto túru můžeme vyrazit buď z Jasné a nebo od Demänovské jeskyně slobody. Tady si popíšeme druhou variantu, přestože nás bude očekávat větší převýšení během výstupu.\nVyrážíme tedy od autobusové zastávky u Demänovské jeskyně slobody, jedné z veřejnosti přístupných jeskyní Nízkých Tater. Pokračujeme kousek po cestě směrem na Jasnou. Po necelých pěti minutách přicházíme k rozcestníku (vpravo od cesty).\nTady ovšem pozor, chybí tady směrovka směrem do Sedla pod Sinou. U rozcestníku odbočíme doprava a asi po 50 metrech přicházíme k turistickému přístřešku a potoku. V tomto místě musíme odbočit opět vpravo po žluté turistické značce.\nProcházíme po pravém břehu potoka, který si v těchto místech vyhloubil menší erozní hrnce v silném vápencovém podloží. Pokračujeme proti proudu dále a brzy přicházíme k rozcestí. Z něj musíme pokračovat proti toku potoka. Pokud odbočíme vpravo, dostaneme se ke skalám zvaným Vyšný Blatník, kde jsou vytýčeny lezecké cesty až do obtížnosti 8-! Tady ovšem jen s platným průkazem JAMES či ČHS.\nDo sedla pod Sinou\nMy pokračujeme podél potoka vzhůru. Pokud není v korytě příliš mnoho vody pokračujeme dnem doliny a ignorujeme vyšlapané chodníky vpravo i vlevo, jde o nejkratší a nejschůdnější variantu. Překonáme dva menší skalní výšvihy a dostáváme se na rovnější úsek cesty. Dolina má tady kaňonovitý charakter a okolní les je značně hustý.\nNa konci tohoto úseku odbočuje chodník vlevo přes potok do svahu. Odsud je další výstup většinou velice strmý. Kousek pod sedlem se chodník napřimuje. Konečně nás značka přivádí do Sedla pod Sinou (1 h). Tady můžeme odbočit doprava na Sinou, nádherný strmý vápencový vrchol viditelný snad ze všech stran, a nebo pokračovat vlevo směrem na Bôr. V sedle je rovněž tabule, která nám říká, že další cesta je sezónně uzavřená.\nOdbočujeme tedy vlevo a vcelku mírným stoupáním hustým lesem po kamenitém chodníku pokračujeme směrem na kótu 1 441 m (1 h 15 min) a posléze 1 453 m (Havrany). Po dalších deseti minutách přicházíme na menší louku s cedulí se sezónním uzávěrem. Vlevo je na stromě malá šipka, která nám ukazuje neznačený chodník směrem na Repiská. Z louky se otevírají skvělé výhledy zejména na severovýchod, kde jsou krásně vidět Vysoké Tatry s Kriváněm, Svinicou i Gerlachem.\nNa konci louky se chodník stáčí vpravo a začíná dosti prudce stoupat lesem. Ten brzy ustupuje a objevují se travnaté svahy se smrky a kosodřevinou. O něco výše se pak objevují i velké kameny. Po skončení prudkého výstupu se dostáváme na větší travnatou plošinu s roztroušenými skalisky, ze které se otevírá krásný pohled do ledovcového kotle na severních svazích Bôru (1 h 45 min). Určitě stojí za to se tady zastavit a posedět, vychutnat si majestátnost okolních hor. A zejména ticho a klid, který vůkol panuje již po tisíciletí.\nDalších asi 20 minut vede výstup po hřebeni s četnými bizarně tvarovanými skalisky. Po této době se konečně dostáváme na vrchol Bôru (2 h 10 min). Odsud se otevírají fantastické rozhledy prakticky na všechny světové strany. Z vrcholu s rozcestníkem pak pokračujeme dále. Nejprve mírně sestupujeme a pak to samé opět musíme vystoupat.\nDostáváme se na vrchol se schránkou s vrcholovou knihou, která říká, že teprve nyní jsme na vrcholu Bôr (2 h 35 min). Podle podrobnějšího zkoumání speciálních map se nám ale jeví, že jde o chybné určení místních značkařů, neboť by mělo jít ve skutečnosti o Veľký Bôr (1 886 m), který je o necelé dva vmetry nižší, než samotný Bôr. To dokladují i naše měření pomocí GPS! Skutečností ale zůstává, že se zde můžeme zvěčnit do vrcholové knihy, ať již se jedná o ten či onen vrchol.\nZákľuky a Poľana\nOpět následuje krátký sestup a opětovný výstup, tentokráte na vrchol Zákľuky (1 915 m, 2 h 45 min). Další asi čtvrthodinu nám to trvá na hlavní hřeben Nízkých Tater – na Poľanu (3 h). Na tomto vrcholu se stočíme vlevo směrem k jihovýchodu a pokračujeme po červeně značené hřebenovce do Sedla Poľany (3 h 15 min). Tady je rozcestník a rozcestí se žlutou značkou vedoucí na Jasnou.\nSestup do střediska Jasná\nV sedle odbočíme doleva a začínáme v četných serpentinách strmě sestupovat dolů směrem k Jasné. Část chodníku byla v minulosti "vydlážděna", dnes je chodník zčásti rozbitý a průchod je obtížnější. Sestup je nejprve velice strmý, ale brzy zmírňuje a prochází porosty borůvek. Z této části chodníku se otevírají krásné pohledy na severní srázy Dereší. Přicházíme na Rozcestí Tri vody (1 366 m, 3 h 40 min). Před tím je "dlážděný" úsek chodníku a ztrouchnivělá dřevěná lávka.\nZ rozcestí pokračujeme vlevo dolů po upravených schůdcích. Přecházíme přes potok a po opět "dlážděném" chodníku scházíme dále. Po asi 17 minutách narazíme na další dvě dřevěné lávky, po kterých přecházíme přes potok. Za druhou lávkou se cesta stáčí prudce vlevo a na pravé straně se objevuje hustý les s prudkým svahem posetým kameny. Ty jsou hustě obrostlé mechy a lišejníky. Po dalších asi čtyřech minutách scházíme na sypanou lesní cestu, u které je oplocený vodárenský objekt. Tady pokračujeme po asfaltové cestě kolem Vrbického plesa až k zastávce autobusů na Jasné (4 h 25 min).\nNení nutno sestupovat\nPokud máte dostatek času, nevadí vám vícedenní akce a máte s sebou potřebné vybavení, nemusíte v sedle pod vrcholem Poľana opouštět hlavní hřeben Nízkých Tater, ale můžete pokračovat dále po hřebeni k východu a přespat třeba na Kamenné chatě pod Chopkem a nebo na chatě M. R. Štefánika pod Ďumbierem, a nebo pokračovat opačným směrem a pod Chabencom přespat v turistické útulně Ďurková. Ze všech uvedených chat lze pak pokračovat dále po hřebeni a nebo si vybrat další zajímavý vrchol v některým z četných bočních hřebenů Nízkých Tater.\nDélka túry: 5 - 7 hodin\nCelkové převýšení: výstup 1 150 m, sestup 850 m\nZákladní trasa: Demänovská jaskyňa slobody – Bôr – Poľana – Sedlo Poľany – Jasná\nVděčné boční hřebeny Nízkých Tater (Ivan Zajíček, 01.10.2008, 14:29 )\nI řada daląích bočních hřebenů Nízkých Tater nemá chybu, ať je to třeba Velký bok, Krakova hola s Tanečnicí , Rovná hola, Baba i Pálenica či Skalka u Dereąí. Bývají odtud neopakovetelné výhledy na hlavní hřeben a podstatně méně lidí. ąkoda , ľe se nesmí na Velký Gapel..Vzhůru na boční hřebeny neb jsou málo chozeny!


PopisPtejte seTabulky velikostíVrácení a reklamaceDoprava a platba Nike Air Zoom Elite 8 Poslat příteliTiskArtiklové číslo748588-103KategorieNízkéUrčeníBěhVýrobce Nike Běžecké pánské nízké boty z nabídky značky Nike v bílém provedení. Bílé pánské běžecké boty Nike Air Zoom Elite 8 byly navrženy tak, aby vás podpořily ve vašem oblíbeném sportu na rekreační i profesionální úrovni. Mezipodešev boty perfektně tlumí nárazy při došlapu, aby netrpěly vaše klouby. Svršek běžecké boty je dostatečně prodyšný, aby zde lépe cirkuloval vzduch a rychleji odváděl pot z boty ven. Podešev je maximálně přilnavá k povrchu terénu a zároveň odolná proti oděru, díky tomu vám bude bota déle sloužit. Základem svršku boty je prodyšný materiál, který pevně usadí chodidlo v lůžku boty. Boty jsou určeny pro muže na běžecké a jiné sportovní aktivity.


Fragmenty z metropole 2020\nMěsto Pardubice - 13. 10. 2021\nPARDUBICE - Výstavní prostor Mázhaus na Pernštýnském náměstí přináší unikátní fotografie pardubického rodáka Romana Vondrouše. Cyklus s názvem „Fragmenty z metropole 2020“ bude k vidění ode dneška až do konce listopadu.\nRoman Vondrouš v současnosti pracuje jako fotoreportér České tiskové kanceláře, kde se věnuje agenturnímu fotozpravodajství. Je držitelem více než dvou desítek ocenění z fotografické soutěže Czech Press Photo. Zároveň se jedná o oceňovaného umělce i na mezinárodním poli, kde v roce 2013 získal prestižní ocenění v soutěži World Press Photo ve sportovní kategorii.\nV pardubickém Mázhausu vystaví fotografie z pražské metropole za doby covidové pandemie, která vyprázdnila ulice všech měst a fotografové získali jedinečnou příležitost k pořízení neobvyklých snímků. „Ani na okamžik jsem neváhal a vyrazil do pražských ulic zachycovat tuto vpravdě historickou událost. Nejdříve jsem fotografoval hlavně v centru Prahy, ale po několika dnech mě napadla myšlenka, že bych mohl navázat na můj fotografický cyklus Fragmenty metropole, který vznikal kolem roku 2010 především na pražských sídlištích,“ zmiňuje autor výstavy. Neomezil se jen na pražské centrum, ale zavítal i do částí odlehlejších. „Nejvděčnější náměty jsem samozřejmě nacházel na tradičních místech v Praze. Karlův most, Hradčanské náměstí a vlastně celá stará Praha jsou pro fotografy takříkajíc ikonickými místy. Nezapomínal jsem však ani na okrajové části města, protože situace s koronavirem se – v jindy životem tepající metropoli – zásadním způsobem promítla i zde,“ dodává autor Roman Vondrouš.\n„Výstavní prostor Mázhaus je otevřen vždy od úterý do neděle od 10 do 18 hodin a vstupné se neplatí. „Ve čtvrtek 14. října od 17 hodin se uskuteční slavnostní vernisáž za přítomnosti autora Romana Vondrouše,“ zve za pořadatele Radka Číhařová z TIC Pardubice. (zr) Foto: ROMAN VONDROUŠ


MPSV.CZ : Absolvovali kurz, pak našli práci (Právo)\nAbsolvovali kurz, pak našli práci (Právo)\nVíc než polovina absolventů rekvalifikačních kurzů mosteckého pracovního úřadu našla v loňském roce zaměstnání. Do kurzů nastoupilo 905 zájemců, dokončilo je 766 lidí. Jako nejúspěšnější se ukázala profese řidič. Do půl roku po kurzu našlo práci 84 % uchazečů.\nPrávo, 11. 2. 2011\n"Při hledání nového zaměstnání byli úspěšnější absolventi individuálních specifických kurzů, jako je například řidič elektrovozíku, zemních strojů, svářeči nebo manikérky a pedikérky. Do tří měsíců od dokončení rekvalifikace našlo práci 58 procent těchto uchazečů," uvedla mluvčí úřadu Eva Maříková.\nJako nejúspěšnější se ukázala profese řidič. Do půl roku po kurzu našlo práci 84 % uchazečů. "Úspěšní byli rovněž rekvalifikovaní svářeči, kteří se do šesti měsíců uplatnili v 77 %," dodala mluvčí. Zaměstnání získalo po ukončení rekvalifikace patnáct absolventů těchto kurzů.\nUplatnění na trhu práce našla třetina uchazečů o zaměstnání. Nejúspěšnější byli absolventi kurzů sociálních služeb, kteří se uplatnili v 66 %. Zedníci měli do šesti měsíců po ukončení rekvalifikace poloviční úspěšnost, zámečníci třetinovou.\nTento text byl zobrazen / vytisknut z webu Ministerstva práce a sociálních věcí (http://www.mpsv.cz) dne 20.2. 2018 000 22:42.


Human Design - Diskuze Omlazení.cz\nsupernova 27. 8. 2011 22:01\nobjednala jsem se na výklad Human designu, zdá se mi to docela super. A hlavně se mi líbí, že se nejdená o nějaké věštění, ale o to naučit se něco o sobě a rozhodovat se podle svého vnitřního nastavení. Máte s tím už někdo zkušenost? Pokud ano, co vám to přineslo?\nBedla 28. 8. 2011 15:04\nTo je normální horoskop, akorát jinak nakreslenej...\nDévi 16. 2. 2015 18:53\nReaguji na supernova: Je to již docela dávno, jak si dopadla,kam si se za tu dobu dopracovala? Ja teď začínám s HD, mám s sebou již základní výklad a přihlásila jsem se na kurzy. Není to astrologie. Je to komplexnější obor, než astrologie.\nLulllaby 15. 4. 2015 20:25\nO Human Design se zajímám jen okrajově, hledala jsem nějaké info o svém typu na netu. Ale kamarádka je tím nadšená, přivedla ji na to kartářka, která s tím pracuje. Je to tuším ta, kterou jsem doporučovala v tématech o kartách,\nMusím říct, že mě to ale docela zaujalo. Nepřijde mi, že by šlo o horoskop, naopak to nějak mapuje vnitřní autoritu, životní strategii atd. Asi by bylo fajn tomu víc rozumět\nDévi 16. 4. 2015 7:06\nReaguji na Lulllaby: Astrologie říká, jací jsem, Human Design zase jak fungujeme. Začala jsem chodit na kurzy do Prahy, někdy mi připadá, že je určitá analogie, mezi astrologií a HD, např. ohledně toho, co nás žene do akce, co nás honí.\nLulllaby 16. 4. 2015 13:52\nA na který kurzy chodíš? K Jakubovi Střítezskému?\nDévi 19. 4. 2015 18:51\nReaguji na Lulllaby: Ano, mám za sebou již základní kurz Pravda v nás. Měla jsem v plánu pokračovat s Rave ABC, bohužel pro nedostatek zájemců kurz zrušili. Tak se zdokonaluji v astrologii. Je zajímavý takový dvojitý úhel pohledu na lidi, astrologický i Human Design profil.


Byty v Praze 2 vás zajisté zaujmou - Bydlení21.cz\nByty a domy\tby Bydlení21.cz\ton 12. 5. 2014 add comment\tdeveloper Praha 1066 views\nV Praze si vyberete bydlení i vy /\nPokud vážně uvažujete o bydlení v Praze, máte zcela jistě z čeho vybírat. Hlavní město České republiky poskytne širokou nabídku nemovitostí, z které si na své může přijít snad kdokoliv z vás. Ať již máte tedy jakékoliv nároky a požadavky, můžete si je z velké části splnit. Velmi lukrativním místem v Praze je i lokalita Praha 2. Jedná se o část Prahy, o které se vyplatí uvažovat!\nA kde konkrétně hledat? Zkuste využít služby realitního online portálu na adrese reby.cz. Zde najdete nové pražské developerské projekty, tedy tipy na bydlení, které se těší v poslední době skutečně obrovské poptávce. Aby také ne, vždyť jde o moderní bydlení se vším všudy. Počítejte tedy s komplexností, komfortností a v neposlední řadě s bezpečností. Získáte informace o novostavbách a developerských skupinách nejen v samotné Praze, ale i jejím blízkém okolí.\nZajímáte se třeba o prodej bytu v osobním vlastnictví? Nebo máte spadeno na krásný byt s terasou? Říká se, že v Praze je blaze. Nutno s tímto souhlasit. Ať již jsou vaše požadavky na bydlení jakékoliv, je velmi pravděpodobné, že si v Praze, konkrétně například i v Praze 2, stoprocentně přijdete na své!\nBydlete v trendech 21. století\nPraha nabídne spoustu developerských projektů a novostaveb /\nChcete-li bydlet v trendech 21. století, musíte být nároční a neústupní. V Praze vyrůstá spousta velice lukrativních a zajímavých projektů, ze kterých můžeme těžit my všichni. A jak si takové spokojené bydlení dnešní doby představujete vy? Souhlasíte s námi, že by mělo splňovat styl jak interiérových, tak i exteriérových prostorů, dále by potom měly být k jeho výstavbě použity moderní a kvalitní materiály s vysokou životností, bydlení by mělo být situováno do klidného prostředí a přitom byste měli mít možnost snadného napojení na okolní infrastrukturu? Pokud na tyto body odpovíte slovem ANO, tak se může velmi rychle stát Praha 2 vaším novým domovem a zázemím! Konečné rozhodnutí je pouze a jen na vás, v Praze vám však bude určitě velmi dobře!


Venku výhra, doma prohra - Benešovský deník\nVenku výhra, doma prohra\nBenešov, Písek - V polovině druholigové basketbalové sezony přišel na řadu tradiční dvojzápas Benešova s geograficky blízkým soupeřem, Pískem B.\nSokol Sršni Písek “B” - BC Benešov 77:86 (24:27, 45:47, 63:70)\nV sobotu se basketbalisté Benešova představili na táborské palubovce, kde nastupuje tým s názvem Sršni Písek “B”. Polovinu týmu však tvoří táborští hráči a hlavním střelcem je českobudějovický Vojtěch Janda. Právě tento mladík Středočechům hodně zatápěl, když už do poločasu stihl 17 ze svých 23 bodů. Díky němu tak domácí v poločase pouze o dva body. Klíčový úsek zápasu přišel na přelomu třetí a čtvrté čtvrtiny, kdy benešovský Tomáš Fulín šesti body řídil rozhodující šňůru 13:2. Benešov tak ze stavu 60:61, otočil na 73:63 a zbytek zápasu si zkušeně pohlídal. Velký podíl na osmé výhře v sezoně měl kapitán Ondřej Proskovec s 28 body.\nBody Benešova: Proskovec 28 (5), Malý 18, Sedláček 12 (2), Kratochvíl 10 (1), Kukura 9 (1), Fulín 6 (1), Valenta 2, F. Vondráček 1\nBC Benešov - Sokol Sršni Písek “B” 62:76 (12:20, 35:39, 47:57)\nV nedělní odvetě Benešáci předvedli na svém hřišti nejhorší výkon v sezoně. Táborsko-písecký soubor přitom přijel pouze se sedmi hráči i bez svého ústředního rozehrávače Žáčka a prvoligového hráče Hejdy. Po prohrané první čtvrtině 12:20 přišel nejlepší domácí úsek a po patnáctibodové šňůře Benešov rázem vedl 27:20. Hosté však odpověděli třemi trojkami v řadě, předvedli sérii 16:3 a ve zbytku zápasu už neprohrávali. Domácím to s výjimkou Proskovce nepadalo v útoku a v obraně nebyli schopni zastavit životní výkon Michala Kratochvíleho, který v první půli nastřílel dvacet ze svých 23 bodů. Písecký odchovanec v neděli trefil čtyři trojky, ačkoli si v předchozích deseti zápasech připsal pouhých pět trojek.\nBody Benešova: Proskovec 21 (3), Valenta 14, Malý 12 (1), Kratochvíl 5, Sedláček 4 (1), J. Vondráček 3 (1), Červený 3 (1).\nPo dvanácti kolech má Benešov bilanci osmi výher a čtyř porážek, což stačí na čtvrté místo v tabulce, které ještě případně zajišťuje výhodu domácího prostředí v 1. kole play-off. Po vánoční přestávce Benešov pojede hrát do Slaného a Kladna.\nVlašim vstoupí do nového roku jako lídr 2. ligy\nTenisáci s Bystřicí stíhají OTS\nŠkoda Octavia havarované, bez SPZ Hyundai i10 servisní knížka, koupeno v D Hyundai Tucson první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ Hyundai Tucson první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ Hyundai Tucson první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ Hyundai i30 servisní knížka, koupeno v CZ Hyundai Tucson první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ Hyundai i30 servisní knížka, koupeno v D


iCesty.cz » Archív » První pořádný článek - iCesty.cz\niCesty.cz » Archív » První pořádný článek\nVzduch se chvěl rozčileným pokřikem tisícerých hlasů a ohlušivou směsicí výstražných signálů vozidel. Jako tři nekoneční hadi táhly se z tří ulic řady aut, sportovních kočárků, cabů, omnibusů a autobusů k hřišti. Cormick se díval chvíli na toto vlnivé a kmitavé hemžení, pak zamkl dvířka za sebou a vyskočil na zábradlí balkonu. Na zdi před ním byl upevněn železný žebřík. Cormick vystoupil po něm na střechu tribuny. Byla to obrovská, mírné nakloněná plocha, rozpálená plným slunečným světlem. Při zvýšené straně tyčil se uprostřed vlajkový stožár. Cormick zamířil k němu. Stála tam židle, na níž ležela telefonní přílba. Cormick vzal přílbu a nasadil si ji na hlavu. Obě sluchátka přilehla mu na uši, mluvítko se octlo právě před ústy.\nByla to nekonečně dlouhá chodba, kudy teď proudily tisíce vzrušených lidí. Cormick proklouzával hladce mezi nimi, zabočil po schodišti k otevřeným tribunám, vystoupil až nahoru a obešel poslední řadu až na konec. Tam byla v dřevěném pažení malá dvířka. Cormick vyňal klíč, odemkl a vystoupil na malý balkónek, který byl přistavěn na vnější straně tribun. Pod ním se táhlo široké travnaté prostranství, kam ústily tři široké ulice.\nV tuto chvíli bylo prostranství obrovským hemživým mraveništěm lidí a povozů. Všechno se tlačilo k jedenácti bránám hřiště. Vzduch se chvěl rozčileným pokřikem tisícerých hlasů a ohlušivou směsicí výstražných signálů vozidel. Jako tři nekoneční hadi táhly se z tří ulic řady aut, sportovních kočárků, cabů, omnibusů a autobusů k hřišti.\nCormick se díval chvíli na toto vlnivé a kmitavé hemžení, pak zamkl dvířka za sebou a vyskočil na zábradlí balkonu. Na zdi před ním byl upevněn železný žebřík. Cormick vystoupil po něm na střechu tribuny. Byla to obrovská, mírné nakloněná plocha, rozpálená plným slunečným světlem. Při zvýšené straně tyčil se uprostřed vlajkový stožár. Cormick zamířil k němu. Stála tam židle, na níž ležela telefonní přílba. Cormick vzal přílbu a nasadil si ji na hlavu. Obě sluchátka přilehla mu na uši, mluvítko se octlo právě před ústy.\nPublikováno 7. 7. 2007 Od iCesty.cz


RAK Dívčí kotníkové tenisky Berta - fialové | Proděti.cz\nProděti.cz > Dětská obuv > Dětské tenisky a polobotky > Plátěné tenisky > RAK Dívčí kotníkové tenisky Berta - fialové\nRAK Dívčí kotníkové tenisky Berta - fialové, EUR 26\nParádní tenisky Barbora v růžovém provedení si vaše malá slečna oblíbí na první pohled. Tenisky jsou lehké, pružné, vyrobené z textilu a přírodní broušené kůže (velur). Tyto materiály jsou dobře prodyšné a dokonale se přizpůsobují tvaru nožičky. Kotníkové provedení, výztuž paty a anatomicky tvarovaná vkládací stélka zajistí dítěti pohodlnou a bezpečnou chůzi, zajišťují zdravý vývoj dětské nohy. Snadné a rychlé obouvání zajistí zapínání na dva pásky se suchým zipem. Při výrobě anatomické vkládací stélky z přírodní podšívkový kůže je použito pouze disperzní (vodou ředitelné) lepidlo, tedy lepidlo bez obsahu škodlivých organických rozpouštědel. Při deštivém počasí je vhodné tenisky ošetřit voděodolným sprejem na textil a broušenou kůži.


Chcete upravit dispozici domu nebo bytu? | Svět bydlení\nChcete upravit dispozici domu nebo bytu?\nV posledních letech je v kurzu linie volných, vzdušných, propojených a otevřených prostor určených pro soužití domácnosti vedle soukromé části domu či bytu, kde jsou oddělené ložnice spolu s šatnami a koupelnami.\nJak se vyrovnat s nevyhovující dispozicí\nMnozí z nás ale obývají domy s dávným datem vzniku, které jsou navrženy takzvaně po staru. Jedná se o komplexy jednotlivých průchozích místností nebo pokoje přístupné z jedné chodby, která prolíná celým bytem či domem. V takových případech majitelé a obyvatelé často řeší myšlenku, jak dispozici objektu optimalizovat a pozměnit dle nových požadavků na funkčnost.\nVolný obytný prostor\nObvykle jde o realizaci propojení kuchyně, jídelny a obývacího pokoje do jednoho volného prostoru, kde žádný člen rodiny nebude izolován od ostatních při žádné ze svých činností. Pak i partneři, z nichž jeden sleduje televizi nebo čte, druhý připravuje v kuchyni pokrm, mohou čas trávit v podstatě společně, nikoliv v osamění úměrnému času, jež si konkrétní práce žádá.\nIdeálním řešením je v takové situaci příčku mezi kuchyní a jídelnou snížit, přičemž torzo poslouží za základ pro barový pult. Tím pádem jsou prostory opticky členěné, ale je zachována komunikační linie. Malý barový pult také poslouží jako místo pro snídaně či svačiny lépe, než konferenční stolek před televizí.\nDalším případem je přetváření předsíně, chodby a šatny v jednu volnou vzdušnou halu. Dojmu, kterým vstupní část příbytku působí, je v poslední době přikládána větší a větší váha. Tak jako se tvrdí, že šaty dělají člověka, je možné říci, že předsíň/hala dělá byt. Navíc taková místnost se pak dá úspěšně obývat.\nBydlet i pod širým nebem\nČím dál značnější oblibu si zaslouženě získávají také obytné terasy, mnohdy napojené přímo na kuchyň nebo jídelnu. Takové vymoženosti u bytu či domu mají svou nezanedbatelnou výhodu. Terasou rozšíříte svůj životní prostor a zároveň se tam v teplých měsících roku odbude většina návštěv a jiných společenských událostí rodiny.\nUpravujte dispozici uváženě a bezpečně\nKaždý takový zásah do základní dispozice obytného prostoru představuje poměrně náročný, leč nikoliv neřešitelný úkol. Je nutné, nejlépe s odborníkem-statikem, zvážit a konzultovat, kterých příček se v domě či bytě můžete bez obav zbavit, a které zdi jsou naopak nosné, s nimiž není záhodno manipulovat. Rozhodnete-li se pro zřízení balkonu, terasy nebo zimní zahrady v objektu, který k tomu prozatím nemá žádné předpoklady, opět se nevyhnete bourání a stavebnímu zásahu.\nCo s hotovým zateplením?\nMáte-li dům již zateplený, je situace o něco komplikovanější. Hrubým zásahem do zateplení narušíte jeho funkčnost a investice přijde vniveč. Nejlepším řešením, je při zateplování bedlivě zvažovat, zda Vám jednou terasa či balkon nebudou scházet. Nicméně i takové zapeklité situace, kdy dům je již pár let odizolován a fasáda zateplena, a přesto byste rádi nově založili prostor pro letní pohodu pod širým nebem přístupnou dvěma třemi kroky z domácího zázemí, jsou technicky zvládnutelné. Jen pak velice pečlivě zvažujte, která firma má s podobnými realizacemi jaké zkušenosti, než se na ni obrátíte.


Populární hudebník Rytmus se utká v boxu s Gáborem Borárosem - Romea.cz\nPopulární hudebník Patrik Vrbovský alias Rytmus se podle serveru ceskoslovenskemma.cz utká v boxu na akci nové slovenské organizace bojových sportů Fight Night Challenge se zápasníkem Gáborem Borárosem. Na stejné akci se objeví také Attila Végh.\nRytmus naposledy boxoval před třemi lety. Tehdy se utkal s Marpem v pražské O2 aréně. K zápasu by mělo dojít 27. prosince a Boráros se tak s Rytmusem utká před již oznámeným duelem s hercem Jakubem Štáfkem.\nNa stejné akci se představí i Attila Végh, který si ale místo MMA zkusí box. Protivníkem mu podle zákulisních zdrojů bude Američan Emanuel Newton, což je soupeř, se kterým se slovenský zápasník utkal už dvakrát pod hlavičkou organizace Bellator a skóre je 1:1.\nNová organizace bojových sportů Fight Night Challenge se chystá pořádat boxerské a MMA zápasy populárních osobností i profesionálních zápasníků. Diváci se mohou kromě výše jmenovaných těšit i třeba na Majka Spirita.


Hlavní aplikace benzenu – výroba styrenu – jsou uvedeny v oddíle věnovaném použití ethylenu. Z hlediska obecného významu a speciálně pro ČR je dalším nejvýznamnějším derivátem benzenu anilín.\nAnilín má pro ČR mimořádný význam. Jednak je jeho výroba instalovaná v BC-MCHZ v Ostravě kapacitně (150 tis.tun ročně) významná i z evropského hlediska, jednak je technologická vyspělost výroby natolik pokroková, že je tento podnik licenzorem technologie a postup je prodáván i do zahraničí. Nutno zde vzpomenout technologickou propracovanost postupu i vysokou kvalitu vlastního hydrogenačního Cu katalyzátoru. Úspěch technologie „českého anilínu“ je spjat s týmem prof. Paška z VŠCHT. Syntéza anilínu, který je vstupní branou do světa moderních polymerů – polyuretanů, má dva kroky:\nVýroba nitrobenzenu nitrací benzenu\nHydrogenace nitroskupiny nitrobenzenu na aminobenzen (anilín)\nZákladní reakční schéma.\nV prvém reakčním uzlu reaguje benzen s nitrační směsí (směs kyseliny dusičné a sírové). V nitrační směsi je zvýšená koncentrace kationu +NO2 . Nitrace směsí kyseliny dusičné a sírové je exotermní reakce, provádí se při teplotě 60  80 °C. Již zmíněným mechanismem elektrofilní substituce dochází k tvorbě nitrobenzenu. Po oddělení kyselin a alkalickém praní se mononitrobenzen (MNB) hydrogenuje v reaktorovém uzlu, který kombinuje trubkové a adiabatické reaktory. Katalyzátorem jsou oxidy mědi a zinku na nosiči. Tlak je 2-3 bar, teplota 250 až 280 °C. Výtěžek anilínu (vzhledem k nitrobenzenu) je 99,2 %, zbytkový obsah nitrobenzenu je do 5 ppm. Principem hydrogenace nitroskupiny, která rozhoduje o úspěšnosti postupu, je vysoká konverze a selektivita, tedy úplné zamezení hydrogenace aromatického kruhu. Anilin se používá na výrobu methylendifenyldiizokyanátů  obecně používané zkratky MDI (cca 73 %), gumárenských chemikálií (18 %), barviv a jiných chemikálií. Při výrobě MDI je nejprve anilín kondenzován s formaldehydem na methylendianilín (MDA) (kromě 4,4´-MDA vznikají i 2,4´-MDA, 2,2´-MDA a oligomery MDA).\nMetylendianilín reakcí s fosgenem (karbonylchlorid) poskytuje metylendifenydiizokyanát (MDI).\nSvětová výroba MDI je cca 2,6 mil. t (r. 2001), používá se směsný MDI (směs 4,4´-MDI, 2,4´-MDI, 2,2´-MDI a oligomerů MDI) pro některé aplikace se izoluje 4,4´-methylendifenyldiizokyanát (4,4´MDI). MDI se používá na výrobu tuhých polyuretanových pěn (např. na izolace lednic a mrazáků), při výrobě obuvi, polyuretanových elastomerů, v automobilovém průmyslu aj..\nPrincip výroby cyklohexanu (hydrogenace benzenu) je patrný z rovnice. V té je naznačena rovněž hlavní nežádoucí reakce vedoucí k obtížně oddělitelnému methylcyklopentanu.\nPro hydrogenaci benzenu na cyklohexan se používá postup v kapalné i v parní fázi. Hydrogenace v parní fázi využívá katalyzátory na bázi vzácných a ušlechtilých kovů (platina a nikl), které jen zřídka vyžadují výměnu. Kapalný proces používá Raneyův nikl, nebo rozpustný katalyzátor na bázi niklu. Protože hydrogenace benzenu je vysoce exotermní, je specifickým rysem procesu maximální rekuperace uvolněného tepla (např. výroba páry pro potřeby ohřevu). V ČR tato technologie není instalována.\nVětšina cyklohexanu se oxiduje na cyklohexylhydroperoxid, který se rozkládá na směs cyklohexanolu a cyklohexanonu.\nOxidace se provádí v kapalné fázi při teplotě 140  180 °C, tlaku 0,8  2,0 MPa a obvykle v přítomnosti solí kobaltu jako katalyzátoru. Konverze je jen 4  6 %, cyklohexanol a cyklohexanon se oxidují snáze než cyklohexan. Ze směsi cyklohexanolu a cyklohexanonu se katalytickou oxidací kyselinou dusičnou vyrábí kyselina adipová.\nReakce je vysoce exotermní, vyžaduje se intenzivní chlazení reaktoru. Pracuje se typicky při teplotě 60  80 °C, tlaku 0,1  0,4 MPa a s použitím měděných a vanadových katalyzátorů. Získaná kyselina adipová se přečišťuje krystalizací. Téměř 80 % kyseliny adipové se používá na výrobu nylonu 66, zbytek na výrobu esterů (adipátů), které se používají jako změkčovadla (plastifikátory) a na výrobu polyuretanů.\nFenol lze vyrábět různými postupy. Doposud nejběžnější je tzv. Hockův postup. Výroba fenolu se zde v principu děje ve třech stupních. Nejprve se vyrobí izopropylbenzen (kumen) alkylací benzenu propylenem. Ve druhém stupni se kumen oxiduje na kumenhydroperoxid. Ve třetím stupni se kumenhydroperoxid rozkládá kyselinou sírovou na fenol a aceton. Prvý stupeň – alkylace benzenu propylenem – je v principu shodná s výrobou ethylbenzenu. Obdobně lze reakci katalyzovat Friedel-Craftsovskými katalyzátory (obvykle chlorid hlinitý) nebo kyselými zeolity. Obdobně je též do reaktorového systému začleněn reaktor transalkylace výšealkylovaných benzenů (DIPB).\nKumen vyráběný propylací benzenu se oxiduje na hydroperoxid podle několika technologických variant: buď vzduchem ve vodné emulzi kumenu obsahující uhličitan sodný při pH 8,5 až 10,5 při teplotě 90 – 130 °C a tlaku 1 MPa nebo nezředěný v kapalné fázi při 120 °C. Jako katalyzátory lze použít soli mědi, manganu nebo kobaltu. Oxidace se vede jen do obsahu hydroperoxidu 35 až 40 %, aby se potlačil vznik vedlejších produktů. Produkt oxidace se pak koncentruje na obsah 65 až 90 % ve vakuových kolonách a poté rozkládá např. zředěnou kyselinou sírovou na fenol a aceton. Vedlejším produktem je α-methylstyren (AMS). Štěpení lze provést buď v homogenním roztoku přídavkem 0,1 až 2 % kyseliny sírové při teplotě 60 až 65 °C nebo heterogenně, to je ve dvou fázích ve 40 % kyselině sírové při teplotě 50 °C.\nAsi 50 % fenolu se spotřebuje na výrobu fenolformaldehydových pryskyřic.\nZ části fenolu se vyrábí kondenzací s acetonem tzv. Bisfenol A [2,2bis(hydroxyfenyl)propan], který se používá při výrobě epoxidových pryskyřic a polykarbonátových polymerů.


Proč se hematomy objevují u křečových žil a proč je to nebezpečné?\nPříčiny a mechanismy modřin varixy\nProč jsou modřiny nebezpečné?\nCo by se nemělo dělat, aby se problém nezhoršoval?\nÚčinná sada cvičení pro křečové žíly nohou\nCvičení pro křečové žíly počáteční fáze\nCvičební terapie křečových žil ve stadiu chronického otoku\nJaká cvičení nelze provést s křečovými žilami nohou\nNejúčinnější cvičení na křečové žíly v nohou\nJaké je nebezpečí křečových žil\nKřečové žíly mají mnoho různých klinických příznaků, od vzhledu po silnou bolest. Jedním z příznaků křečových žil viditelných pro oko jsou modřiny (modřiny). Toto může být první výzva k návštěvě lékaře o pomoc.\nKřečové žíly jsou onemocnění s cévním poškozením a narušením žilních chlopní a zvýšeným krevním tlakem. Výsledkem je, že se snižuje jejich elasticita, dochází k expanzi a v nich se tvoří krevní stáza. To vše vede k křehkosti a ředění krevních cév, což způsobuje modřiny.\nS mírným účinkem na cévy se na nich mohou tvořit mikrotrhliny, které následně propouštějí krev do okolních tkání. Tvoří to modřinu. Ve většině případů může dojít ke vzniku modřin bez mechanického namáhání, například na konci pracovního dne ve stoje, s vysokým tlakem nebo dokonce lehkým dotykem na nemocnou končetinu. To je snad jejich spontánní vývoj.\nJak odlišit křečové hematomy od běžných modřin v důsledku modřin:\nmodřiny se objevují bez důvodu (když nedošlo ke zranění nebo šoku);\nhematomy varixů se léčí dlouhou dobu a mohou se objevit nové;\nmodřiny s křečovými žilami se obvykle nacházejí v blízkosti žilních cév;\nkolem modřiny může být cévní síť.\nModřiny na končetinách s křečovými žilami se liší velikostí, barvou a bolestivostí.\nModření křečovými žilami je nebezpečné znamení, které může mít vážné následky. V průběhu tvorby hematomu se krev stává silnou a mohou se objevit krevní sraženiny. Jedná se o krevní sraženiny uvnitř cévní dutiny, které se později mohou uvolnit. Poté, s proudem krve, pohybujícím se skrz nádoby, jsou schopné ucpávat důležité nádoby a vést k smrti člověka. Proto, pokud příčina modřin není pohmožděna, nezdržujte cestu k lékaři.\nPři modřinách způsobených křečovými žilami lékař poslouchá doprovodné stížnosti a zkoumá nohy. Obvykle se objevují stížnosti na bolest a otoky do konce dne, zamrznutí chodidel i za horkého počasí, bolestivost modřin. Při vyšetření si kromě modřin všimnete cévních sítí na nohou a oteklých žil.\nPokud máte podezření na křečové žíly pro přesnější potvrzení diagnózy, flebolog pošle ultrazvukovou dopplerografii, angioscanning a pletyzmografii.\nV tomto videu je flebolog, cévní chirurg E. Letunovsky říká a ukazuje, jak diagnostikovat křečové žíly ultrazvukem, pokud existují nějaké známky (v tomto případě modřiny).\nHematomy s křečovými žilami by měly být léčeny kombinovanou terapií.\nK vyřešení modřin můžete použít terapeutické gely a masti – Záchranář, Troxevasin, Lyoton, Troxerutin, Dolobene, Badyaga;\npřípravky pro posílení a tonizaci krevních cév – Detralex, Phlebodia, Venolife, Ascorutin, Venoruton;\nskleroterapie – provádí se zavedením zvláštního léku do křečové žíly, který obnovuje („lepí“) vnitřek stěny cévy a zabraňuje vývoji nových modřin.\nKdyž léčba lékem selže, uchýlí se k chirurgickým metodám léčby, když je odstraněna oblast vadné žíly.\nLidová léčiva by měla být používána v kombinaci s lékovou terapií. Mají podpůrný účinek, ale nejsou schopni léčit křečové žíly úplně.\nOšetření rajčat: nakrájená nezralá rajčata nakrájejte na plátky, připojte ke křečovým modřinám a svázejte je obvazy. Odejděte až do rána.\nMed komprimujte: na kousek bavlněné tkaniny naneste silnou vrstvu medu a naneste na postižené oblasti nohou. Komprese je ponechána 1-2 hodiny, postupně lze prodloužit její trvání.\nTinktura česneku a citronu: musí být přijata ve stejném množství citronu a česneku. Například 3 mlýnky citronu a 3 česneky prošly mlýnkem na maso a celá hmota se nalije 2 litry teplé vařené vody. Kompozice trvá na třech dnech na chladném tmavém místě, během kterého je nutné hmotu promíchat několikrát denně. Hotový produkt se uchovává v lednici a konzumuje se po 100 gramech každého jídla.\nKoňský kaštan: 50 g ovoce nebo květů kaštanu se rozdrtí a naplní se 500 ml alkoholu nebo vodky. Nechejte vyluhovat na tmavém místě po dobu asi 2 týdnů, nezapomeňte směs namíchat 1-2krát denně. Po uplynutí této doby namáhejte infuzi a před jídlem si vezměte jednu polévkovou lžíci 3x denně. Po týdenním užívání drogy si dejte dvoutýdenní přestávku a pokračujte dále podle tohoto schématu.\nJedlá soda: rozpusťte 150 lžičku ve 200-1 g vody. soda. Roztok by měl být užíván perorálně ráno a večer. Můžete si také vyrobit sodové obklady. Za tímto účelem se soda nalije na list zelí, předtím se otře mýdlem na prádlo a nanese na postižené oblasti. Zabalte končetinu obkladem obvazem a froté hadříkem a nechte až do rána. Takové obklady se provádějí po dobu 10 dnů a v důsledku toho se zlepšuje vzhled nohou a eliminují se příznaky, jako je otok, bolest a kapilární sítě.\nTyto recepty tradiční medicíny se mohou začít používat, když se na nohou objeví hematomy, ale lékař by si měl být vědom použití lidových prostředků a upravit léčbu potřebnými léky.\nJsou-li nalezeny modřiny, jako znamení křečových žil by nemělo:\nvzít horké koupele a koupele;\nsedět na dlouhou dobu nebo stát v jedné poloze bez přestávky;\nsedět se zkříženýma nohama;\npít kávu a čekanku.\nAbyste se vyhnuli progresi nemoci, musíte dodržovat tato doporučení každému, kdo má známky počátečních projevů křečových žil a lidem náchylným k rozvoji nemoci.\nExistují preventivní opatření, která zabraňují výskytu příznaků křečových chorob, včetně modřin. Mezi ně patří:\npravidelné používání kompresního prádla (preventivní a terapeutické ponožky, punčochy a punčocháče);\npři dlouhodobé sedavé práci musíte vstávat a chodit nebo provádět krokové pohyby na místě;\nzbavte se nepohodlné obuvi a těsného oblečení;\nkonzumovat dostatek vody, čerstvého ovoce a zeleniny;\npři odpočinku zvedněte nohy nad úroveň srdce;\npo náročném dni v práci by měly být použity preventivní gely nebo masti, aby se odstranily otoky a tíže v nohou.\nVšechny výše uvedené metody prevence pomohou zabránit vývoji a progresi nemoci, ale nemohou ji úplně vyléčit.\nVarikózní modřiny jsou varovným signálem, který by neměl být ignorován. Včasný přístup k lékaři, správná diagnóza a kompetentní přístup k léčbě dává šanci na rychlé uzdravení bez komplikací a důsledků.\nTělesná výchova a sport hrají důležitou roli při léčbě a prevenci křečových žil. Cvičení na křečové žíly nohou lze klasifikovat podle cílů, které řeší:\nPrevence nemoci u lidí s ní náchylných.\nOdstranění příznaků v počátečních fázích.\nZmírnění bolesti, prevence rozvoje onemocnění před operací.\nNanovein Co způsobuje pigmentaci na nohou (červené a modré skvrny)\nJak víte, zda je někdo ohrožen křečovými žilami nebo jeho cévy dokážou zcela zvládnout objem krve, který jimi prochází? Zaprvé, pokud měli vaši rodiče, prarodiče, uzly na nohou, pak s velkou pravděpodobností nastane před vámi stejný problém.\nZadruhé, pokud se vážně věnujete sportu nebo cvičení, vaše žíly o tom jednou řeknou.\nZatřetí, pokud jste vzhledem k povaze své profesní činnosti nuceni zvedat závaží nebo stát na dlouhém místě na jednom místě, je tato sada cvičení pro vás.\nVytáhněte ponožky dopředu, dopředu-ven, dopředu-dovnitř. Ohněte si nohy k sobě, ven a dovnitř. Proveďte kruhové rotace v kloubech. Lze provádět střídavě s každou nohou, dvě synchronně a střídavě. Provádějte s maximální amplitudou až 1 minutu.\nProveďte stejné cvičení, ruce držte nohu, aniž byste namáhali svaly nohou.\nPomocí rukou dosáhnete nosu, ucha svým velkým prstem a pokuste se dát nohu za hlavu. 1krát s každou nohou.\nPřitáhněte koleno k hrudníku. Se dvěma rukama držte nohu. Bez uvolnění rukou narovnejte nohu posunutím po podlaze. 2-3 krát s každou nohou.\nPosuňte holeně od sebe, spusťte pánev k podlaze mezi patami. Posaďte se až 15 sekund. Pokud není bolest, pomalu si lehněte na záda. Po 15 sekundách zvedněte nohy a protřepejte. 1-2krát.\nKrok vpřed, pokud je to možné, udělejte hluboký výpad. 1krát s každou nohou.\nZaměření na pažích houpaček s nataženou špičkou a do strany ohnutou nohou. Provádějte střídavě 10krát s každou nohou.\nHoupejte se ohnutou a rovnou nohou vpřed. Až 10krát každý.\n„Jízdní kolo“, „nůžky“ do 1 minuty.\n"Bříza", s chovnými, smíšenými nohami, s pohyby dozadu a dopředu, s rovnými nohami klesajícími za hlavu k podlaze.\nAreál je určen pro pracující nebo studující osobu, která chodila, běžela, stoupala po schodech, ohýbala se, krčila se během dne, tj. Objem základních motorických akcí již byl dokončen. Pro osobu s pasivním (sedavým) životním stylem tato cvičení nestačí.\nPokud vaše úsilí nebylo úspěšné a malá cévní síť se stále objevila na nohou, nepřestávejte trénovat. Cvičení nohou s křečovými žilami jsou jediným způsobem, jak zrychlit krevní oběh. Svaly, stahující se a uvolňující, stimulují stěny krevních cév, zvyšují jejich tón.\nPřidejte ranní běh do počátečního komplexu, můžete doma, téměř na místě, ale lépe na měkkém terénu v parku, v lese, na poli.\nBěhem pracovního dne chodte po ponožkách, patách, nepostřehnutelně k ostatním, začněte se sbírat a naopak si rozcvičte ponožky, když jdete na baletní pozici.\nPosezení na židli – posuňte paty na podlahu, zkuste se odstrčit, odjet. Střídavě narovnejte nohy, provádějte kruhové pohyby v oblasti kotníku a kolen. Pokud musíte sedět na dlouhou dobu, zapněte svaly gluteal – houpačky doleva a doprava, namáhání svalu, který je v nepodporované poloze (ve vzduchu), pak dvě současně. Nesedejte si se zkříženýma nohama, je lepší jezdit na židli, klepat nohama nebo, když se zvedl na ponožky, jemně zatřást nohama.\nProcházka, nepoužívejte výtah, hrát volejbal nebo badminton, přihlásit se do posilovny. Fitness na křečové žíly nohou je nejen povolena, ale také doporučená lékaři. V regálu nemůžete zvedat závaží, ale můžete sedět a ležet s hmotností.\nNohy by měly tvrdě pracovat, ale také si odpočinout. Ve večerních hodinách je nutné provádět protahovací cvičení v sedě a lehu a před spaním – „bříza“.\nCvičení na křečové žíly na nohou jsou užitečné a nezbytné. Zpomalují deformaci stěn krevních cév a zpožďují tvorbu žilních uzlin, ale ne vždy vyléčí nemoc.\nKdyž se otok objevuje ráno a večer, nohy jsou těžší a bolestivé, v noci dochází ke křečím, měla by se omezit fyzická aktivita a vrátit se do komplexu preventivních cvičení. Vystupujte ráno a večer.\nCvičení v stojanu s hmotností – činka, závaží, hmotnost partnera.\nHerní cvičení, ve kterých jsou možné kopy.\nStatická cvičení, která způsobují prodlouženou flexi kloubu, například krčící se důraz.\nZde si můžete přečíst, jaké druhy sportů cvičit v přítomnosti křečových žil.\nŽeny by neměly chodit a zejména by měly stát na vysokých podpatcích. Většinu dne musíte být naboso a pro nestandardní cvičení používat přírodní podmínky:\nkopat do rybníka, do vany s vodou nebo alespoň do umyvadla;\nponořte nohy do písku a posuňte je pod silnou vrstvu;\nnalijte sůl do hluboké pánve, sbírejte ji prsty na nohou, nalijte ji z nohy na nohu;\nponořte se do říčního kalu a provádějte cvičení pro nohy s přirozeným odporem.\nKřečové žíly lze právem považovat za jedno z nejčastějších vaskulárních onemocnění. Nemoc se nejčastěji vyvíjí v důsledku slabosti stěn krevních cév a způsobuje spoustu potíží jejím „majitelům“. Únava, těžkost v nohou, otoky a otoky, cyanotické žilní uzly na nohou jsou pouze nejzřetelnějšími a nejviditelnějšími problémy.\nMá se za to, že křečové žíly trpí hlavně ženy. To je ovšem částečně pravda a mezi silnou polovinou lidstva jsou majitelé dilatačních žil více než dost.\nKaždý, kdo zná z první ruky o křečových žilách, ví, které léky pomáhají posílit stěny krevních cév. Cvičení dolních končetin pro křečové žíly však může pomoci nejen méně, ale často i více, než brát orální léky nebo speciální masti.\nSedavý životní styl, nevhodná a nevyvážená strava a mnoho dalších faktorů nepřispívá k udržování zdravých cév.\nZároveň není dost času, síly a touhy se vážně zabývat svým zdravím. V důsledku toho se stagnující procesy v cévách zvyšují a stále více zasahují do normální činnosti ventilů.\nPovrchové žíly se začínají protahovat, zvětšovat délku a rozšiřovat se v průměru. A nyní jsou křeče na nohou často zachyceny křečemi a místo jednoduše nafouknutých žil jsou zdobeny skutečnými „hřebeny“ kyanotických uzlů, které může chirurg odstranit pouze.\nAle takové podkožní uzly se mohou dokonce prorazit a způsobit život ohrožující vnitřní krvácení. Kromě toho se kůže nad těmito uzly ztenčí a velmi snadno se poraní. Proto se v oblasti dilatačních žil na nohou mohou tvořit špatně se hojící vředy.\nNěkteří vědci tvrdí, že predispozice k křečovým žilám je zděděna. Ve skutečnosti si často zástupci několika generací ze stejné rodiny stěžují na oteklé žíly nohou.\nNesmíme však zapomenout, že progresi nemoci může aktivně pomoci, nebo naopak zabránit, životnímu stylu a stravě.\nNapříklad cvičení na křečové žíly jsou primárně zaměřeny na zlepšení žilního oběhu. Neberou moc času, není v nich nic složitého, takže je lze snadno udělat doma.\nBěhem těhotenství je vždy přítomno zvýšené riziko vzniku křečových žil. U nastávajících matek se mění hormonální pozadí, snižuje se hladina kolagenu a zvyšuje se obsah hormonů, které oslabují stěny krevních cév a pojivové tkáně.\nKromě toho může dítě vyvíjet tlak na velké cévy zevnitř, což navíc narušuje normální krevní oběh v dolních končetinách. Objem krve, kterou musí cévy během tohoto období projít, je však výrazně větší.\nPokud s křečovými žilami neděláte nic, pokud jde o změny životního stylu, léková terapie vám nepomůže vyrovnat se s tímto onemocněním. I po chirurgickém zákroku a odstranění žíly zůstává riziko rozvoje onemocnění v oblastech, které nepodstoupily chirurgický zákrok.\nOstatně, zbývající nádoby by přesto měly převzít funkci odstraněných nádob a zátěž na ně výrazně vzroste.\nSoučasně mohou křečové žíly vždy, pokud tomu nebrání, významně zpomalit její vývoj. Lékaři i tradiční medicína znají mnoho způsobů, jak zabránit rozvoji nemoci nebo výrazně usnadnit její průběh.\nKromě toho bude u této choroby lepší provádět úpravy režimů fyzické aktivity a výživy.\nExistuje také mnoho jednoduchých cvičení pro křečové žíly na nohou, které pomohou udržet svalový tonus a krevní oběh v nohou na přijatelné úrovni. Zároveň je zcela dobrovolné trávit čas v simulátoru pro jejich implementaci.\nNapříklad, pokud pracujete v kanceláři a trávíte lví podíl pracovní doby sedením na židli, můžete pro křečové žíly provést následující jednoduchá cvičení, aniž byste vstali z pracoviště:\nsedět rovně a současně zvedat prsty na podlaze. Podpatky zůstávají na podlaze.\npřesuňte paty doprava a doleva;\nházet nohou na nohu a otočit nohou nejprve ve směru hodinových ručiček a poté proti jejímu průběhu.\nNezapomeňte však, že házení jedné nohy nad druhou při cvičení je chvályhodné. Ale neustále sedět v této poloze s křečovými žilami je kontraindikováno. S každou nohou by se měla provádět složitá cvičení 15krát.\nKromě toho můžete vstát a postavit se na špičkách 10krát a protáhnout celé tělo. Pokud jste v rozpacích dělat poslední cvičení v kanceláři, lze to snadno udělat na cestě do toalety nebo zpět. Zde, jak se říká, touha hledá příležitosti. Tento jednoduchý komplex se nejlépe opakuje třikrát denně.\nNásledující cvičení pro křečové žíly jsou užitečné několikrát denně pro ty, kteří mají hlavní zátěž na nohou během dne:\nvstaňte na nohy a držte v jedné poloze po dobu 5-10 sekund. Proveďte 5krát.\nněkolikrát přesunout tělesnou hmotnost z vnější strany chodidel dovnitř a zpět;\ndostat se na nohy a lehce skočit. Bude stačit tucet skoků.\nkrok s pravou nohou na levé straně a pokusit se zvednout prst na nohu co nejvyšší. Totéž se musí udělat s druhou nohou.\nDalší jednoduchý komplex speciální gymnastiky lze provádět doma.\nZnámý všem ostatním ze školy, „bříza“. Pravidelné provádění tohoto jednoduchého cvičení skutečně funguje skvěle jako prevence křečových žil. Zároveň umožní současně učinit krok k vyřešení mnoha dalších zdravotních komplikací. Chcete-li to provést, musíte ležet na podlaze a vylézt na lopatky, snaží se udržet nohy vysoké a co nejrovnoměrnější. Tuto pozici můžete držet tak dlouho, jak chcete.\nPostavte se na špičkách v malé výšce a zvedněte paty 15–20krát výše, tím lépe;\nProveďte 10 dřepů. Není to prostě tak snadné, ale správné: chodidla jsou vzájemně rovnoběžná a kolena nepřekračují imaginární svislou čáru nakreslenou velkými prsty při dřepu.\nLežící na zádech, zvedněte nohy ohnuté na kolena a cvičte „na kole“;\nLežící na podlaze na zádech, zvedněte své ohnuté nohy, pak je narovnejte co možná nejostřeji a znovu se ohněte.\nExistují i jiná cvičení proti křečovým žilám, které lze provádět v práci, doma nebo v tělocvičně. Jednoduché znalosti, že pro nohy s křečovými žilami musíte udělat speciální cvičení, abyste se zbavili nemoci, nepomohou.\nPouze pokud jsou cvičení prováděna pravidelně s křečovými žilami, věnující určitý čas denně nebo alespoň každý druhý den, lze vývoj tohoto onemocnění zastavit a jeho průběh se značně usnadnil.\nV boji proti křečovým žilám se velmi dobře osvědčila tzv. Vibrační gymnastika akademika Mikulina z křečových žil a tromboflebitidy.\nTato gymnastika zahrnuje pouze jedno cvičení, jehož pravidelné provádění může výrazně zlepšit krevní oběh v nohou.\nToto cvičení by mělo být provedeno 10-15 minut poté, co jste ráno vstali z postele:\nPostavte se rovně s rukama nataženými podél těla. Při nadýchání se zvedněte k nohám a trhejte paty z podlahy asi o centimetr. Při výdechu ostře snižujte paty k podlaze.\nKdyž paty dopadly na podlahu, tělo se mírně otřáslo. Šupinatě prudce směřuje krev skrz cévy nahoru od chlopně k chlopni, k srdci. V tomto případě jsou cévy částečně očištěny zevnitř, což zase zabraňuje tvorbě aterosklerotických plaků na jejich stěnách a stagnaci krve v cévách.\nTyto tlaky s patami na podlaze by měly být prováděny nejméně 60. Současně by se cvičení nemělo proměňovat v určitý druh poskakování. Nemůžete spěchat: odtrhněte si paty při vdechování, snižte je – při výdechu. Jeden zásah patami za sekundu. Častěji než ne. A po každých 20 šokech si udělejte přestávku 10 sekund.\nOdtržení paty z podlahy o více než centimetr za to také nestojí. To nezvýší účinnost cvičení, ale paty se unaví mnohem více.\nMikulinová cvičení jsou užitečná jak samostatně, tak v sadě cvičení pro křečové žíly pánve a pro její prevenci.\nTento druh onemocnění se u žen po druhém a následném těhotenství často vyvíjí v důsledku enormního zatížení pánve.\nKromě jednoduchého cvičení, které jsme popsali, s křečovými žilami pánve by měla být provedena cvičení pro hýždě:\nDřepy (hluboké a polokvádry). Dřepování je také nutné, jak bylo učeno ve škole.\nzvedání pánve. K tomu musíte ležet na podlaze a položit nohy na židli tak, aby úhel ohybu byl téměř rovný. Pak jen zvedněte pánev nejméně 10krát. Pokaždé vydržte v horním bodě po dobu několika sekund.\nDůležitou roli pro zdraví žil dolních končetin hraje ležérní obuv. Příliš úzké, stísněné nebo volné boty mají špatný vliv na zdraví nohou. A nakonec je to prostě nevhodné. Patří sem také boty na vysokém podpatku a boty s příliš tenkými podrážkami.\nVolba ve směru pohodlné a pohodlné boty umožňuje neustále udržovat krevní oběh v nohou na normální úrovni, a to zase zajišťuje výkon a vytrvalost po celý pracovní den.\nMnoho lidí, kteří již diagnostikovali křečové žíly, se bojí cvičit v tělocvičně a věří, že cvičení s křečovými žilami dolních končetin je další zátěž.\nFitness na křečové žíly však není vůbec kontraindikována. Samozřejmě nemůžete provádět určitá cvičení (která z nich lékař rozhodne), ale mírné cvičení pro normalizaci průtoku krve bude užitečné pouze.\nPokud máte stále obavy z cvičení na simulátorech v tělocvičně s křečovými žilami, určitě si užijete aerobik nebo plavání. Je také užitečné provádět dechová cvičení a jógu.\nProvádění cvičení na hubnutí křečových žil není vůbec kontraindikováno. Naopak, budou jen pomáhat zhubnout.\nCo jiného je užitečné a proveditelné všemi, bez výjimky? Běžná chůze. Stačí vystoupit o dvě zastávky dříve na cestě domů a jít. Výhody oběhu krve a odpočinek.\nNa konci pracovního dne, pokud se cítíte velmi unavení, uspořádejte svátek pro vaše nohy – chladnou sprchu nebo je dokonce otřete kostkami ledu. Led z travních vývarů není zakázán. Je dobré snížit nohy na 5-10 minut ve studené vodě. Pak trochu masírujte vejce lehkým mravenčením zdola nahoru.\nJe dobré několikrát týdně se koupat s mořskou solí na nohou (asi 15 minut) a do vody přidávat trochu borovicového extraktu.\nPokud na vany nebo na dotek není žádná síla, lehněte si na pohovku a zvedněte nohy tak, aby byly nad úrovní srdce. Zůstat v této poloze podporuje odtok krve z dolních končetin do srdce, čímž snižuje otok a tlak na cévy nohou.\nJe také užitečné provádět masáž chodidel. Jak se očekávalo, počínaje nohama nahoru. Bude nutné obejít pouze oblasti, kde jsou během masáže jasně viditelné dilatační žíly nebo cévní síť. Jinak je vše jako obvykle: chodidla mohou být masírována intenzivněji a kotník, dolní končetiny, boky a hýždě hladkými kruhovými pohyby.\nPo dlouhou dobu však zůstaňte na jednom místě, jakkoli, a stát celý den. A v tom a v jiném případě se pokuste udělat malé přestávky a cvičení, které jsme zmínili dříve.\nNadváha. I když je obezita daleko od diagnózy, nadváha je zbytečnou zátěží dolních končetin a cévního systému.\nKromě toho je kontraindikována na křečové žíly:\nSilová cvičení. Obzvláště dřepí s nákladem.\nDlouhé třídy na stacionárním kole, skákání, běh, step aerobik v tělocvičně. Obecně platí, že jaká cvičení lze v každém konkrétním případě onemocnění provést, musí být dohodnuta s lékařem.\nHormonální drogy (pokud není jejich použití dohodnuto s lékařem);\nTěsné boty a oblečení. Je nemožné potlačit sevření holeně vysokými a úzkými dříky nebo příliš zúženými džíny.\nDalší metoda osobní péče, velmi užitečná pro většinu, ale bohužel zakázaná pro křečové žíly, stoupá ve vaně nebo sauně. Nemůžete si také vzít horké koupele a horké sprchy.\nKřečové žíly v léčbě žen


Jak vybrat tu pravou - yoga-club\nod Terezka | Říj 18, 2019 | Yoga\nMuži prominou, nebudeme se tady dneska bavit o tom, jak najít, vybrat a ulovit tu nej ženu na světě. Myslím, že to je téma na epopej a nemá žádné obecné řešení. Dnešním tématem jsou podložky na jogu, protože i tento trh je přesycený a není snadné se v něm zorientovat. Stejně jako není jeden ideál ženy, tak bohužel nemám univerzální návod a odkaz na jednu jedinou podložku na jogu, která splní všechny vaše nejtajnější sny. Pro každého z nás čeká jiná.\nAbychom alespon věděli, na jaké druhy podložek se zaměřit, je důležité zodpovědět si pár otázek.\nJaký druh jogy dělám nejraději? Je rozdíl, když převážně relaxujeme, nebo když plynulou vinyasou potřebujeme obratně přejít a zapřít se z druhého bojovníka do psa hlavou dolů.\nJak často podložku používám?\nPřenáším často podložku? Čili bude mi sloužit jen na doma a bude schovaná v koutku obýváku, nebo si ji chci nosit do studia? Některé podložky jsou velmi těžké (a má to svůj důvod), ale jezdit s ní denně v autobuse byste nechtěli.\nJsem jogín úplně začátečník nebo alespon mírně pokročilý? Pravdou je, že než si tělo zvykne, vyžaduje z počátku jogové praxe trochu toho měkčího poňuchňání.\nJakmile tohle víme, dokážeme rozklíčovat, který druh bude pro mě tím pravým. A potom už jen tu pravou podle vzhledu, barvy, ceny nebo prostě osobního kouzla, které nás chytne. Protože jak já říkám, se svou podložkou na jogu mám hluboký vztah. A je to důležité. Musíte se na ni vždycky těšit a musí tam být pro vás, když spadnete.\n1) Ručník a podložka v jednom aneb maximální pohodlíčko\nAsi největší, nejrozmanitější výběr vzorů a barev. Pastva pro oči. Materiál: přírodní kauč a na povrchu mikrovlákno. Nejsou vhodné příliš pro silové či rychlejší lekce, protože mikrovlákno klouže (a ne, není pravda jak výrobci tvrdí, že pomůže namočit si ruce, pořád klouže – a kdo by měl sakra čas namáčet si při lekci ruce? 😀 ), ale jsou pohodlné jako náš domácí župan, do kterého se chcete zabalit. Nevýhodu z mé strany vidím ještě v tom, že pokud ji často rolujete a zase rozmotáváte, okraje po chvíli už nepřilnou tak krásně k zemi a vypadá potom…no trochu obnošeně.\nSuma sumárum: Na pomalejší, jemnější lekce, u kterých chci pohodlí ano! Zároveň skvělá je, pokud ji nepoužíváte zrovna denně. Jinak se hodně opotřebovává. Najdete většinou dvě varianty podložky. Silnější 3,5 mm až 4 mm je jako peřinka, ale váží 2 kila, což může být při dlouhých trasách problém. Slabší 1,5 mm je už opravdu tvrdá jako podlaha, ale sbalíte ji i do tašky a můžete použít jako ručník na podložku ve studiu.\nZnačky, pod kterými ji najdete? Ananasana https://www.ananasana.cz/, Dhaara https://www.dhaara.cz/ , Yoga Design Lab https://www.yogaguru.cz/cs/znacka/yoga-design-lab , Yoga Motion https://www.yoga-motion.cz/\n2) Neuklouzne a neuklouzne\nHitem jsou nyní protiskluzové podložky s povrchem z polyuretanu neboli PU. Pravdou je, že jsou hitem oprávněně, protože to funguje. Tuhle podložku si zvolte, pokud jógujete intenzivně a chcete maximální oporu pro nohy i ruce. Na téhle totiž neuklouznou. Ne, prostě ne! Vážně ne. Navíc má většinou 4 až 5 mm a tak poskytne i famózní pohodlí. Je těžká, takže okraje skvěle dolehnou na zem. Taky jsem jednu takovou měla. Měla minulý čas. Proč jsem ji vyměnila? PU povrch se začal trošku vytahávat a to mi vadilo. Nutno k tomu ale podotnout, že vám se to asi nestane. Já jsem, co se užívání týče, extrémista.\nSuma sumárum: na rychlejší lekce ANO! Je těžká, pokud ji s sebou nosíte denně, může to být problém.\nKde ji najdete? Ta původní a pravá PU podložka je tzv. Liforme Yoga Mat. Je pro ty, kteří ji, vzhledem k ceně maximálně využijí 🙂 https://liforme.com/ Na českém trhu naštěstí najdete levnější varianty se stejnými neklouzavými přínosy. Např. Boho Natural https://www.bohonatural.cz/ nebo již výše zmíněné https://www.dhaara.cz/ . Kvalitní taky najdete v Decathlonu https://www.decathlon.cz/podlozka-na-jogu-5-mm-seda-id_8500978.html\n3) Korkové podložky\nNe! Nedám vám sem ani odkaz. 😀 Jsou nepohodlné, těžké a kloužou se. Jsou jenom hezké.\n4) Pro sebemrskačství\nPokud se vás módní výstřelky netýkají a jste přímo jejich odpůrce, pak existují koberečky na jógu, které tradici zachovávají. Upozorňuju, že jsou pro otrlé jogíny, kteří berou boj proti komfortu součástí své jógové praxe. Najdete je např. tady https://www.yogashop.cz/koberecky-na-jogu-10k\n5) Když nechci nic speciálního\nPokud jste sváteční jogín, podložka vám stačí ta ze studia, ale doma se občas chcete protáhnout a to nejen jógu, někdy pilates, někdy si zaskákat a udělat pár sedů lehů a dřepů (kecám, to je taky jóga :)), tak mrkněte na tyto stránky a vyberte si podložku na jógu nějakou “obyč”. https://www.yogashop.cz/zakladni-podlozky-83k nebo kvalitu rozhodně doporučuju v Decathlonu. Kupodivu vzhledem k ceně se ještě nestalo, že by mě tam něco zklamalo. A podložky pro ně testují přímo lektoři jógy. https://www.decathlon.cz/C-208225-podlozky-na-cviceni/N-144124-typ-produktu~jogamatka Vybírejte podle délky a tloušťky.\nUf, náročná práce, vám povím. Najít alespoň nějaké kategorie. Protože pravdou je, že značek a podložek je nepřeberné množství. Tady je alespoň základní rozřazení, ale určitě neuděláte chybu, pokud zabrousíte do starých známých jógových značek jako je Lole nebo Prana.\nKterá je má vyvolená?\nMám podložku, která se nějak nehodí ani do jedné ze zmíněných pěti kategorií. Vyzkoušené mám krom koberečku všechny. Vzhledem k tomu jak často jóguju, jsem vsadila na ikonu mezi podložkami. Je roky ozkoušená otestovaná, něco na ní přece bude. A je. Manduka. (Pozor, tohle není placené partnerství. Škoda!)\nManduka je trochu specifická. Je vyrobena z velmi hutného silného materiálu, který je široký až 6 mm a přitom tvrdý jako sama podlaha. Je extrémně přilnavý a k podlaze se úplně přicucne. Je eko friendly a rozložitelná. Firma zaručuje, že jinou podložku už v životě nebudete potřebovat – doživotní záruka vám garantuje, že vám ji vymění, pokud se né vaší vinou poškodí. Je to s ní ale trochu těžší. 😀 O Manduce se říká, že je jako boty. Musíte je ochodit, aby vám byly dokonale pohodlné. Taky podložku musíte osahat. Čím více ji používáte, tím méně se klouže. No a upřímně, poprvé klouzala opravdu hodně. Mám ji asi měsíc a už drží jako přikovaná a miluju ji.\nTrochu matoucí je rozřazení podložek, tak jen přidávám v rychlosti, ať se v nich vyznáte\nManduka PRO – nejvyšší řada, pořádně silná a tlustá podložka a taky neuvěřitelně těžká, 4 a půl kila není vhodná na přenášení!\nManduka PRO Lite – Stejné vlastnosti jako Manduka PRO, ale lehčí verze pro přenášení\nManduka PRO Travel – opět podložka s doživotní zárukou pro ty, kteří s podložkou jezdí i na dovolené. šířka 2,5 mm není málo a stačí a tíha 1 kilo, podložku složíte i do batohu.\nManduka EKO – Jiný povrch než u řad PRO. Manduka EKO je zaručeně neklouzavá od prvního použití, nepotřebuje trpělivost. Není na ni doživotní záruka, ale vydží vám věčnost. (Danča ji má 3 roky a vypadá stále jako nová.) Je potažena jakoby matným protiskluzovým kobercem (dá-li se to takto přirovnat :)). Silná verze nevhodná k přenášení. Manduky PRO se nepyšní pestrobarevnými vzory (naopak, donedávna existovala jen v černé barvě), v řadě EKO už si vyberete i divočinu.\nManduka EKO Lite – odlehčená verze vhodná pro přenášení.\nLidi, tohle bylo vyčerpávající. Moc jsem si přála, aby byl článek stručný. Bohužel to nešlo (jistě chápete). Tak mazejte googlit a pište Ježíškovi.\nV září ahoj! aneb beru si prázdniny\nHlavou změníš svět\nMáš hezký zadek! Jo TY. A ty taky.\n© 2020 yoga-club – Yoga v Břeclavi