Špatná ústní hygiena může být důsledkem zdravotních problémů, nevyvážené stravy a problémového chování. Mít zdravý, bezchybný a kompletní chrup není samozřejmostí. Naše starost o něj by měla být prioritní. Je těžší jíst plnou a vyváženou stravu, pokud nemáte všechny zuby zdravé.\nČištění zubů může odvrátit demenci\nSprávná ústní hygiena zahrnuje čištění zubů dvakrát denně, pravidelné návštěvy zubaře a vyhýbání se sladkému jídlu a pití. Při nesprávné péči o náš chrup může dojít k vytvoření zubního kazu, který způsobuje nejen bolest, ale také chronický zánět související s rizikem srdečních onemocnění.\nStudie ukazují, že čištění zubů může působit jako prevence některých duševních onemocnění včetně demence, ale existuje i spousta dobrých důvodů pro udržení zdravých zubů, jako je například plnohodnotný požitek z jídla či reprezentativní charakter vašeho vzhledu.\nMéně zubů znamená více duševních onemocnění\nJaponští vědci provedli rozsáhlou studii s cílem zjistit souvislost mezi správnou ústní hygienou a vznikem psychických onemocnění. Do studie bylo zapojeno 1 566 účastníků z Japonska ve věkovém rozmezí 60 let a více, u nichž bylo v letech 2007 až 2012 sledováno jejich zdraví.\nÚčastníci studie si nechali zuby pravidelně kontrolovat zubním lékařem a zároveň odpovídali na otázky týkající se jejich způsobu života. Na konci studie provedl výzkumný tým srovnání s cílem vypočítat pravděpodobnost vzniku demence a dalších duševních onemocnění u osob s různým stupněm ztráty zubů.\nLidé s nejmenším počtem zbývajících zubů, tedy 1-9 zuby, měli o 81% vyšší riziko demence, než lidé s 20 nebo více zuby.\nLidé s 10–19 zuby měli o 62% vyšší riziko demence a lidé zcela bez zubů měli o 63% vyšší riziko demence – tento výsledek tak může také ovlivnit ty, kteří nosí kompletní zubní náhradu.\nProč je důležité mít zdravé zuby\nVýsledky studie ukazují, že nejdůležitějším faktorem se jeví žvýkání, které může stimulovat správný tok krve do mozku a proto lidé, kteří jsou kvůli špatnému chrupu nuceni vyhýbat se obtížně žvýkatelným potravinám, snižují zásobování mozku krví.\nJisté je i to, že lidé s plným množstvím zubů mohou jíst zdravější stravu.\nPokud někdo trpí bolestivým zánětem, může být způsobený dlouhodobým zubním kazem nebo onemocněním dásní. Pokud se situace neřeší, může zvýšit pravděpodobnost Alzheimerovy choroby.\nVědci také zdůrazňují, že nedbalá péče o ústní dutinu bývá obecným znakem celkového špatného zdraví. Věnujte svým zubům stejnou péči, jako vlasům nebo nehtům. Budou vám sloužit ještě dlouho. Naučte se mít rádi sami sebe. Sebeláska a péče o sebe sama je důležitou součástí života a pokud se dlouhodobě zanedbáváte, vrátí se vám to dříve nebo později v podobě fyzických nebo psychických problémů.\nPingback: Bělení zubů zvládnete i doma, stačí jíst ty správné bělící potraviny


Info | Jak vychovávat děti - informační portál | October 2021\nEmoce a typický vývoj Lidé mají šest základních emocí - štěstí, překvapení, smutek, zlost, strach a znechucení. Zažíváme také složitější pocity, jako je rozpaky, hanba, pýcha, vina, závist, radost, důvěra, zájem, pohrdání a očekávání. Schopnost porozumět a vyjádřit tyto emoce se začíná rozvíjet od narození.\nAgresivní chování, sebepoškozování a porucha autistického spektra Děti s poruchou autistického spektra (ASD) nemusí nutně vyjadřovat hněv, strach, úzkost nebo frustrace stejným způsobem jako ostatní děti. Tyto pocity mohou někdy vyjádřit agresivním chováním vůči jiným dětem. Někdy jsou vůči sobě agresivní, což se nazývá sebepoškozující chování.\nŽivot s poruchou autistického spektra: budování podpůrné sítě Vaše rozšířená rodina a přátelé jsou klíčovými prvky vaší neformální podpůrné sítě. Nejlepší způsob, jak vybudovat tuto síť, je pomoci rodině a přátelům dozvědět se o poruchách autistického spektra (ASD) vašeho dítěte. To je zvláště důležité v prvních dnech po diagnóze.\nProč je pro děti a mládež důležitá důvěra Děti a teenageři, kteří jsou sebevědomí, se mohou lépe vyrovnat, když se něco pokazí. Je méně pravděpodobné, že se budou cítit v nových nebo neočekávaných situacích. Děti a teenageři s nízkou sebedůvěrou však mohou být naštvaní, když čelí obtížím, a je méně pravděpodobné, že si vyzkoušejí nové věci.\nObdobí a dívky s poruchou autistického spektra Vaše dcera s poruchou autistického spektra (ASD) projde mnoha změnami v pubertě, stejně jako jiné dívky. Jedním z nejvýznamnějších milníků je její první období. Je to známka toho, že fyzické změny v jejím těle mají jen pár let.\nPorážka a porucha spektra autismu\nO stimulaci a poruchách autistického spektra Stimulace - nebo samostimulační chování - je opakující se nebo neobvyklý pohyb těla nebo zvuky. Mnoho dětí a dospívajících s poruchou autistického spektra (ASD) stimuluje a může neustále stimulovat po celý život. Používají stimulaci k manipulaci svého prostředí s cílem vyvolat stimulaci, nebo proto, že mají problémy s fantazií a kreativitou a nemohou myslet na další věci, jako je předstírat hru.\nPřemýšlíte o dalším dítěti? Pokud máte dítě s poruchou autistického spektra (ASD), přemýšlení o tom, že bude mít další dítě, může vyvolat mnoho emocí - od vzrušení po starosti. Můžete například: mít strach, že budete mít další dítě s ASD, buďte v pořádku, když se další dítě s ASD bude cítit provinile za to, že chcete, aby se dítě bez ASD cítilo nadšené myšlenkou mít dítě s typickým vývojovým strachem, který nebudete mít dostatek času na své dítě s ASD, pokud máte novorozené starosti, že nebudete mít dostatečnou podporu k výchově více než jednoho dítěte s ASD starostí o dopadu dalšího dítěte s ASD na vaše rodinné vztahy.\nKonverzace a teenageři s poruchou autistického spektra Vaše dospívající dítě s poruchou autistického spektra (ASD) se setká s mnoha situacemi, když potřebuje konverzaci - například s přítelem, prodavačem nebo praktickým lékařem. Konverzace však mají nevyslovená pravidla, kterým je pro teenagery s ASD často obtížné porozumět.\nTěla a části těla: výuka dětí s ASD Pokud učíte vaše dítě jména „soukromých“ částí těla současně s ostatními částmi těla, zjistí, že to jsou také části těla, stejně jako prsty na nohou a pažích. Pro výuku soukromých částí těla je nejlepší použít formální termíny jako „vulva“ nebo „penis“. Je však také dobré naučit vaše dítě jiná neformální jména pro části těla, které by mohla slyšet ve škole - například „prsa“ pro prsa.\nO kázni Disciplína pomáhá vašemu dítěti učit se, jak se chovat - a také jak se nechovat. Funguje nejlépe, když máte vřelé a milující vztahy se svým dítětem. Disciplína a disciplinární strategie jsou pozitivní. Jsou postaveny na mluvení a poslechu. Vedou všechny děti k tomu, aby věděli, jaké chování je vhodné - ať už je to doma, kamarádův dům, péče o děti, předškolní zařízení nebo škola, která řídí jejich vlastní chování, a rozvíjí důležité dovednosti, jako je schopnost dobře vycházet s ostatními, nyní a jak se dostanou starší učení rozumět, řídit a vyjadřovat své pocity.\nObsesi, rituály, rutiny a porucha autistického spektra Mnoho dětí a dospívajících s poruchou autistického spektra (ASD) má posedlosti, rutiny nebo rituály. Některé děti mají všechny tyto věci a jiné mají pouze jednu nebo dvě. Obsession Všechny děti mají oblíbené hračky, aktivity a témata konverzace, ale pro děti a mládež s ASD jsou tyto zájmy často intenzivnější a zaměřenější než u typicky vyvíjejících se dětí.\nNáročné chování u dětí a dospívajících s poruchou autistického spektra Všechny děti se mohou chovat způsobem, který rodiče považují za obtížné nebo náročné zvládnout. Děti s poruchou autistického spektra (ASD) však s větší pravděpodobností tak učiní. Děti a teenageři s ASD by mohli: odmítnout nebo ignorovat žádosti, které se chovají sociálně nevhodným způsobem, jako je agresivita svlékání oblečení na veřejnosti nebo záchvaty hněvu samy o sobě, jako je houpání nebo švihnutí rukou, nebo zranění jiných dětí - například , boucháním hlavou nebo kousáním.\nPorucha autistického spektra a putování Téměř polovina dětí s poruchou autistického spektra (ASD) se snaží bloudit nebo utéct, i když na ně dohlíží dospělý. Někdy děti s ASD putují bezcílně. Jindy se chtějí zejména někam dostat, nebo se najednou z něčeho dostanou.\nKomunikace a porucha autistického spektra: základy Děti s poruchou autistického spektra (ASD) mohou mít potíže s vztahem k ostatním lidem a s nimi komunikovat. Mohou být pomalejší při vývoji jazyka, nemají vůbec žádný jazyk nebo mají značné potíže s porozuměním nebo používáním mluveného jazyka.\nSociální dovednosti a porucha autistického spektra (ASD) Sociální dovednosti pomohou vašemu dítěti s poruchou autistického spektra (ASD) vědět, jak jednat v různých sociálních situacích - od rozhovoru s prarodiči při návštěvě až po hraní s přáteli ve škole. Sociální dovednosti mohou vašemu dítěti pomoci navázat přátele, učit se od druhých a rozvíjet koníčky a zájmy.\nFussy stravovací návyky a porucha autistického spektra Některé děti a dospívající s poruchou autistického spektra (ASD) jsou pochmurní jedlíci a budou jíst pouze omezený rozsah jídla. Pokud je strava vašeho dítěte přísně omezená - například, že jí pouze chutná jídla - nemusí dostat všechny potřebné živiny.\nProč je spolupráce důležitá Kooperativní chování pomáhá dětem uspět ve škole, ve vztazích s ostatními a v mimoškolních aktivitách. Je to také důležité pro šťastný a harmonický život. Spolupráce zahrnuje několik důležitých dovedností, jako je sdílení, střídání se a následování pokynů od ostatních.\nProč jsou schůzky těžké pro děti s poruchou autistického spektra Každé dítě s poruchou autistického spektra (ASD) je jiné. Mnoho dětí s ASD však má sociální a komunikační potíže, preferenci před stanovenými postupy a smyslové citlivosti. To znamená, že schůzky na neznámých místech s neznámými lidmi jsou pro ně často obtížné.\nPorucha rodinného stresu a autistického spektra\nJak stres související s poruchou autistického spektra ovlivňuje rodiny Členové rodiny prožívají a reagují na stres různými způsoby. Neexistuje žádný správný způsob, jak cítit nebo reagovat na své dítě s poruchou autistického spektra (ASD). Pomáhá však porozumět vzájemným pocitům. Pocity a stres Je normální cítit řadu emocí.\nPorucha augmentativní komunikace a autistického spektra Pokud má vaše dítě poruchu autistického spektra (ASD) a potíže s jazykem nebo komunikací, mohou augmentativní a alternativní komunikační systémy (AAC) přidat k jeho stávajícím způsobům komunikace, včetně jeho řeči, gest nebo psaní. Mohou také dát vašemu dítěti nové a různé způsoby komunikace.\nZměna rutin: děti a dospívající s poruchou autistického spektra\nProměny rutin a vašeho dítěte s poruchou autistického spektra Děti a dospívající s poruchou autistického spektra (ASD) často mají rádi rutiny a rituály a nemají rádi změnu. To znamená, že vaše dítě s ASD může potřebovat pomoc při řízení změn v její každodenní činnosti. Mezi běžné změny nebo nové situace může patřit: nechat v domě nechat návštěvníky, aby chodili někam novým, jako je výměna zubařů mezi hračkami, činnosti nebo úkoly, které dělají věci v jiném pořadí - například koupání v neobvyklém čase, jíst nové potraviny zrušení aktivit - například, nechodit do parku kvůli špatnému počasí.\nMatronace: Maminky a děti přes palubu!\nRow Row Row Your Boat - seznam skladeb


Autoškola Easy Liberec | řidičský průkaz na auto a motorku\nAutoškola Easy Liberec\n(B) osobní auta\n(A+B) sdružený výcvik\nVrácení řidičského průkazu po zákazu\nAutoškola Liberec - A - motocykly\nJsme aktivní motorkáři, někteří z nás závodí nebo učí v pokročilých motoškolách na polygonech. Motorky milujeme, a víme, jak své zkušenosti předat začátečníkům. Přijďte ze sebe ždímat to nejlepší, a autoškola Liberec do vás naleje zkušenosti, keré váým pomůžou nejen udělat řidičák, ale hlavně přežít. Na výuce v autoškole spolupracujeme s motoinstruktory projektu Řidičák na motorku a Motoškola Liberec.\nKaždou sezonu projde motoškolou v autoškole Liberec kolem stovky nových motorkářů.\nnení vysloven zákaz řízení\ncizinci z EU: doloží vazby k ČR např. nájemní smlouvu, pracovní smlouvu, potvrzení o studiu\ncizinci mimo EU: doloží povolení k trvalému nebo přechodnému pobytu\ntělesné předpoklady: výška, která dovoluje dosáhnout oběma nohama ze sedla na zem\nvýbava: vlastní motorukavice, pevná obuv, vhodné oblečení\nOmlouváme se, kurzy autoškoly skupiny A pro Liberec nyní neotevíráme. Sledujte dál náš web.\nChcete se zeptat? Zavolejte nám na tel: 603 430 545 nebo napište e-mail na liberec@autoskolaeasy.cz\nKdyž nám zavoláte, ne vždycky můžeme zvednout telefon. Když učíme nebo máme zkoušky, tak to prostě nejde. Tak se nezlobte, napište SMS, a my se vám ozveme.\nJak probíhá motoškola\nDopravní předpisy a zásady bezpečné jízdy probíráme na pravidelných přednáškách jednou týdně v učebně autoškoly v Liberci.\nPokud už vlastníte řidičský průkaz na auto, můžete výuku absolvovat individuálně z domova pomocí videokonference.\nVšechny potřebné studijní materiály a testy najdete v e-studovně.\nZačneme na cvičišti autoškoly u liberecké arény, kde se motorku naučíte nejprve spolehlivě ovládat. V tréninku projdete celou zkušební dráhu, naučíte se motorku ovládat na minimální rychlosti včetně obratů a osmiček, naučíte se nouzové brzdění i vyhýbací manévr.\nTeprve po bezvadném zvládnutí cvičiště vás pustíme do další fáze výcviku.\nVýcvik v provozu\nNa výcvik samostatné jízdy vyrazíte na dvou motorkách do ulic Liberce a okolí. Instruktor pojede za vámi na doprovodné motorce bude s vámi v nepřetržiém obousměrném spojení pomocí interkomu.\nProtože na motoce během této fáze již sedíte sami, je podmínkou bezpečného zvládnutí výcviku dobrá znalost předpisů a pro každého motorkáře nezbytná sebekázeň a zodpovědný přístup.\nZávěrečný test napíšete na Magistrátu města Liberce. Na zodpovězení 25 otázek dostanete půl hodiny.\nZkouška z jízdy začíná na cvičišti autoškoly, kde musíte předvést bezvadné ovládání motocyklu. Teprve poté s vámi vyjede zkušební komisař do provozu. Na motorce pojedete sami a komisař za vámi pojede na doprovodném motocyklu a pokyny vám bude dávat pomocí interkomu.\nUčíme vás řídit už od roku 2006. Na silnících jezdí přes 4 tisíce řidičů, kteří prošli výcvikem naší autoškoly. Zakládáme si na autoškole, která nešidí. Řídit auto nebo motorku vyžaduje zodpovědnost. Jsme féroví. Když vám něco nepůjde, řekneme vám to bez křiku, když se zlepšíte, pochválíme vás. To je mise, se kterou jsme autoškolu začali budovat.\nAutoškola Liberec, Jablonec\nAlfa School s.r.o.\n603 430 545\npěší zóna, naproti MyCafé\n© Copyright 2021 autoškolaeasy.cz. Webdesign Lukáš Kobera.


Northfinder pánské plážové kraťasy Bertion BE-3303SP M modrá | Ked-helmets.cz\nPro Northfinder pánské plážové kraťasy Bertion BE-3303SP M modrá jsme našli více než 120 produktů. Udělejte si radost a pořiďte si Northfinder pánské plážové kraťasy Bertion BE-3303SP M modrá za nejlepší nejlepší cenu na trhu.\nNorthfinder Northkit 269Black M\nNorthfinder Northcover 281Blue M\nDámské jednoduché, lehké a sbalitelné (pohotovostní) kalhoty Northfinder Northkit do každého počasí. Podlepenými švy spolehlivě chrání před deštěm a větrem. Měj je u sebe při běhání, cyklistice, ale i turistice. Nohavice mají přední kapsy a více zadní kapsu na zip. méně\nNorthfinder Northcover 298Darkblue M


Blog – vyrobek.eu\nŘízky, rybí prsty nebo klobásky bez masa? Rostlinné výrobky se pomalu ale jistě stávají pravidelnou součástí jídelníčků v řadě domácností. Podle posledního průzkumu agentury Ipsos skoro sedmdesát procent Čechů v loňském roce zaznamenalo, že se zvýšila nabídka rostlinných alternativ v obchodech a téměř třetina české populace plánuje zařadit těchto výrobků do svého jídelníčku více.\nRespirátor i maska musí těsnit. Když to netěsní, je materiál jedno, radí ředitel\n– Projekt Rostlinně dnes spustil už třetí ročník ankety o nejlepší Rostlinný produkt roku. Češi mohou na stránce projektu volit svého favorita z celkem deseti nominovaných výrobků, které se na pultech českých obchodů poprvé objevily právě v loňském roce. Kromě různých alternativ k masným výrobkům jako jsou řízky, rybí prsty nebo klobásky, mezi vybranými najdeme také rostlinné nápoje či bonbony z rostlinného želé. Organizátoři ankety upozorňují na rychle se rozšiřující sortiment rostlinných potravin a nápojů.


3.8.2021 - 19:30 (úterý)\nMartin Pechlát, David Švehlík, Hynek Čermák, Martin Hofmann, Daniela Kolářová, Kristýna Boková, Jana Kolesárová, Petra Polnišová\nFilm „Prvok, Šampón, Tečka a Karel“ natočil podle svého stejnojmenného knižního hitu režisér Patrik Hartl. Čtyři kamarádi vyhlásí válku proti scvrkávání varlat a proti krizi středního věku tím, že se rozhodnou plnit odvážné úkoly. Prvním z nich bude svléknout se na veřejnosti do naha . . .\nPrvok, Šampón, Tečka a Karel jsou čtyři dávnověcí kamarádi ve středním věku, kteří si na večírku přiznají, že nežijí tak, jak si vlastně představovali. A rozhodnou se vyřešit svou krizi provokativní hrou a plněním téměř nesplnitelných úkolů. Jak čtyřicátník zjistí, jestli je opravdovej chlap? Jak zabrání korozi svých ideálů, rozplynutí snů a scvrkávání varlat? Prvok, Šampón, Tečka a Karel se pokusí najít v sobě odvahu udělat pořádnou kravinu jako zamlada. Nebo aspoň odvahu za všech okolností říkat to, co si opravdu myslí. Kdo splní úkol, není sráč …\n„Mám obsazení snů, hereckou Ligu mistrů, a jsem přesvědčený, že film je lepší než knížka,“ říká nadšeně Patrik Hartl. „Film je o kamarádství. A taky o tom, jak těžké je někdy nepodvádět. Nejenom třeba svou ženu nebo nejbližšího přítele, ale i sám sebe. Filmový Prvok je vyprávění o odvaze udělat něco debilního, co nám připomene, že můžeme bezstarostně žít, i když máme všichni hypotéky a na krku festival problémů,“ přibližuje Hartl.\nPatrik Hartl je v současné době nejúspěšnějším českým spisovatelem. Jeho knižní prvotina Prvok, Šampón, Tečka a Karel vyšla v roce 2012 a od té doby se prodalo na 200 000 ks. Hartlovy knihy Malý pražský erotikon, Okamžiky štěstí a Nejlepší víkend získaly ocenění Český bestseller. Jeho divadelní hry jsou dlouho dopředu vyprodané.\nFilmovou píseň Romana Holého s názvem Dobrá zpráva nazpívali Dan Bárta, Vojtěch Dyk, Matěj Ruppert a Vladimir 518.\n31.7.2021 - 19:30\n1.8.2021 - 17:00\n3.8.2021 - 19:30\n4.8.2021 - 10:00\n4.8.2021 - 19:30\n6.8.2021 - 19:30\n7.8.2021 - 19:30


HYKA Sportovní podlahy - Prodej, monáže, opravy a renovace podlah\nVítáme vás na stránkách firmy HYKA PODLAHY, člena Cechu podlahářů České Republiky, která se zabývá jak montáží nových podlah, prakticky ze všech typů podlahovin, tak i jejich opravami a renovacemi a v neposlední řadě i realizacemi sportovních podlah pod obchodní značkou HYKA SPORTS FLOORING.\nNaše nabídka sportovních podlah, je pro lepší přehlednost, rozdělena do těchto pěti kategorií :\nSportovní haly - prostory sloužící zejména výkonostnímu nebo vrcholovému sportu, s tím že jejich zhotovení musí splňovat předepsané normy pro jednotlivé sporty, ať již v rozměrech sportovišť, tak i v požadavcích na parametry podlah. Většinou jsou do těchto prostor požadovány sportovní podlahy s dřevěným systémovým roštem a zároveň finální vrstvou z masivních parketových vlysů nebo velkoformátových dílců.\nŠkolní tělocvičny - prostory, které mají nezřídka nestandardní rozměry a není proto možno zde umístit hřiště normovaných rozměrů. Zde mohou být sportovní podlahy, které nutně nevyžadují systémový rošt a finální užitná vrstva může být tvořena jak masivními vlysy, tak například třívrstvými sendviči nebo PVC.\nVíceúčelové sály - například Sokolovny, kde dochází k pořádání i jiných, než sportovních aktivit (např. plesy, taneční zábavy apod.) Vzhledem k tomuto, jsou používány převážně podlahy s užitnou dřevěnou vrstvou a to jak se systémovým odpružením nebo i bez.\nFitness - sportovní podlahy na bázi dřeva, laminátu, PVC, případně koberce, kde odpružení je zhotoveno pouze v prostoru, kde je toto vyžadováno ( aerobic, Zumba atp..)\nTenisové haly - povrchy do krytých tenisových hal, jak pro rekreační, tak i pro závodní tenis.\nOstatní podlahy ...\n© 2019 HYKA Sportovní podlahy. Všechna práva vyhrazena.\nVytvořila a spravuje internetová agentura ChciStránky.cz


NH CAPRI 4****: Hotel NH Capri je součásti mezinárodního řetězce NH hotels. Nachází se ve čtvrti Vedado, 200 metrů od promenády „Malecón“ a jen několik desítek metrů od tepny života Havany, třídy „La Rampa“, kde naleznete nespočet barů, restaurací, divadel, kin, galerií a museí nebo slavného zmrzlinářství „Coppelia.“ Hotel, jež navrhl kubánský architekt Jose Canaves v roce 1956, byl na dlouhou dobu uzavřen a podlehl kompletní rekonstrukci. Znovu otevřen byl 31.12.2013 ve zcela nové, moderní podobě. V 18-ti patrové budově je k dispozici celkem 220 moderně vybavených pokojů (z nichž 28 pokojů jsou vyšší úrovně – duplex, suites). Všechny pokoje jsou klimatizované, s vlastním sociálním zařízením, satelitní TV, trezorem, minibarem, fénem na vlasy či internetovým připojením za poplatek. Ke stravování slouží hlavní bufetová restaurace „AnaCapri“ nebo další dvě a la carte restaurace – v 18. patře situovaná „La Florentina“ s úžasným výhledem téměř na celé město a oceán a restaurace „El Dorado“, jež slouží výhradně klientům ubytovaným v pokojích vyšší kategorie. K dispozici je dále „Snack bar“, „Bar Azul“ a „Lobby Bar“ jež je hotelovým hostům k dispozici 24 hodin denně. K aktivnímu odpočinku poslouží úžasný venkovní bazén v 18. patře, fitness centrum nebo sauna. V prostorách hotelu se nachází směnárna, business centrum s internetem i s možností připojení na Wi-Fi za poplatek, obchůdky se suvenýry i zbožím denní potřeby, salon krásy, kadeřnictví, prádelna, půjčovna aut a informační turistické služby. Součástí komplexu hotelu Capri je i slavný noční podnik „Salón Rojo“, kde můžete shlédnout různé koncerty, zatančit si na diskotéce anebo posedět na baru. Samozřejmostí hotelu je 24 hodinová služba recepce, pokojová služba a zdravotnická služba. MEMORIES PARAISO BEACH RESORT 5*****: Hotelový komplex Memories Azul a Memories Paraiso se nachází jen pár metrů od překrásné bílé písčité pláže v severní části ostrova Cayo Santa Maria. Areál hotelu je obklopen krásnou tropickou zahradou, jež je domovem řady zdejších mořských ptáků. První část komplexu - "Azul" má k dispozici 720 klimatizovaných pokojů, druhá část komplexu "Paraiso" disponuje 654 klimatizovanými pokoji se sociálním zařízením, minibarem, kávovarem, trezorem, vysoušečem vlasů, žehlící soupravou, telefonem, CD/USB přehrávačem a satelitní TV. Všechny pokoje mají vlastní balkon či terasu. V rámci programu ALL INCLUSIVE lze využít stravování v bufetové restauraci „Santiago“ či „Remedios“ nebo v některé ze sedmi specializovaných a la carte restaurací. V areálu je k dispozici 9 barů včetně pěkného snack baru „Route 66“, který je hotelovým hostům k dispozici 24 hodin denně. V resortu je fitness centrum a wellness centrum s vířivkou, saunou a masážemi, 3 bazény a dětské brouzdaliště, miniklub s celodenním programem pro děti. Nechybí zde aerobik, kurzy salsy, španělštiny a potápění, jízda na kole, různé hry, animační programy, noční představení a diskotéka. Na hotelové pláži je možné využít širokou škálu vodních sportů, například šnorchlování, kajaky, vodní lyže, windsurfing nebo katamarán. Hotelovým hostům jsou k dispozici lehátka a slunečníky zdarma. Příznivci sportu uvítají tenisové, basketbalové a volejbalové kurty nebo stolní tenis. Hotel má zdravotnickou službu, směnárnu, obchůdky se suvenýry i zbožím denní potřeby, prádelnu, salón krásy, internet za poplatek a hlídané parkoviště. Pro výlety do okolí si můžete u hotelu zapůjčit automobil, kolo anebo domluvit projížďku na koni či výlet za sportovním rybařením nebo do delfinária.\nSleva 0 % od 46 645 Kč LM


listopad 24, 2016 duben 05, 2017\nHayley Carr, londýnskou královnu krásy, jsem potkal téměř před třemi lety. Od prvního se mi líbila. Upřímná se svými názory, silnými znalostmi krásy, taškami sebevědomého stylu, v kontaktu se skutečnými ženami a jejich skutečnými rozpočty, nenáročná a humorná. Stejně jako spousta silných žen dostává svůj spravedlivý podíl nenávisti a slabosti a já obdivuji, že se orá, je věrná sama sobě. Myslel jsem, že by ses rád přiblížil, a tak jsem usedl na místo tazatelů, abych zjistil více o tom, co se děje v její hlavě.\nNe tak docela, určitě to byla postupná věc. Vzpomínám si, když mi někdo poprvé tweetnul obrázek řasenky, který si vzal na moje doporučení, a myslel jsem si: „Jeezi, lidé mě vlastně poslouchají!“ Byl to buzz a dodnes to chápu. V průběhu let jsem si uvědomil, že lidé skutečně důvěřují mým slovům a jednají podle nich, ale stále je těžké si to vzít s myšlenkou, že budu sedět sám v mé kanceláři a střílet slova na internet.\nJak se vypořádáte s tíhou odpovědnosti na svých bedrech, jako jeden z nejsledovanějších britských králů ovlivňujících krásu?\nBeru svůj postoj vážně a jsem si velmi vědom toho, co doporučuji a co říkám. Nerad bych, aby někdo provedl nákup ze zadní části díla, které jsem napsal, a nemiloval bych ho tolik jako já; i když se vždy snažím poskytnout vyvážené názory a vysvětlit, pro koho může být největší přínos. Nemyslím si, že se v tom můžete příliš zabřednout, nebo byste nikdy nic neřekli, jde jen o etické fungování a v rámci parametrů, ve kterých vám vyhovuje.\nKteré ženy vás inspirují a proč?\nMám rád silné podnikatelky a ty, které prolomily bariéry; Maminka mě vždy učila, že všechno je možné, musíte to jen zkusit, takže se dívám na ty, kteří vyřezali cestu nebo změnili způsob, jakým věci fungují - bez ohledu na to, jak velké nebo malé. Rád slyším příběhy od žen, jako jsou Sophia Amoruso a Karren Brady, ale nejvíce mě inspirují ty ženy v mém životě: moje matka, moje sestra, moje nan, moje nejlepší kamarádky a moje síť podpory blogů.\nJaké jsou vaše předpovědi pro budoucnost blogů o kráse?\nMyslím, že se posouváme mnohem více směrem k respektovaným názorům a skutečnému náhledu, než k obecným položením nebo prázdným informacím, které nepřidávají velkou hodnotu. Vidím obrovskou budoucnost pro ženy ve věku 30/40/50 / let, které se zaměří na digitální osobnost a osloví ostatní, kteří s přibývajícím věkem aktivně hledají informace a rady. Předpovídám také, že uvidíme, jak se mnoho blogerů zastaví, protože je těžké je odlišit, a značky zaměřující své úsilí na mnohem cílenější weby, aby své zprávy zasílaly správným lidem.\nCo byste udělali, když ne krása?\nKrása byla vždy můj život; byla to moje první práce mimo Uni a kde jsem většinu svých 20 let strávil prací, takže je těžké si představit něco jiného. Kdyby to nebyla krása, stále bych se věnoval digitálním médiím a marketingu, pracoval jsem na velkých značkách a pomáhal jim oslovit správnou demografickou skupinu zajímavým způsobem.\nKterý je váš nejoblíbenější produkt MERUMAYA a proč?\nThe Melting Cleansing Balm ™. Je cenově dostupný, efektivní a dělá z čištění spíše potěšení než fušku. Je to také produkt, který si každá žena může užít bez ohledu na věk nebo znalosti péče o pleť.\nCo dělá naše zpráva #beautyhasnoage znamená pro tebe? Nebo jak ve vás tato zpráva rezonuje?\nPrávě teď je to velmi důležité a odraz toho, co se ve skutečnosti děje v širším světě; ženy oslavují své nedokonalosti a rozdíly, místo aby se na ně zaměřovaly jako na chybu, kterou je třeba napravit. Mnoho značek nechápe, že stárnutí není nic, za co by se měli stydět, ale stále více vidím větší rozmanitost a jemné změny, které dokládají, že se průmysl probouzí. Naše krása nezmizí, jak stárneme - prostě se vyvíjí.\nProsím, řekněte nám o všech zkušenostech z vašeho dřívějšího života, díky nimž jste se cítili méně sebejistě ve své kráse. Jak jste k tomu přišli a jakou radu byste dal budoucím generacím žen, aby si dříve našly sebevědomí?\nV mých 20 letech jsem byl tak nejistý - o všem. Opravdu jsem nevěděl, kdo jsem, což bylo hlavní těžiště problému. Nenáviděl jsem své vlasy, svou kůži, své tělo ... Ale jak jsem stárl, uvědomil jsem si, že vaše vlastní hodnota není definována vaší velikostí kalhotek nebo tím, kolik máte šedivých vlasů. Myslím, že jediná rada, kterou mohu dát, je, že vaše rodina, přátelé a budoucí partner vás budou milovat takového, jaký jste (včetně nedostatků), takže se na ně nezaměřujte jako měřítko vaší přitažlivosti nebo hodnoty. Přijměte se v celé své slávě a zaměřte se na důležitější věci; neztrácejte čas a úsilí, které mám na fixaci toho, jak vratká jsou vaše stehna.\nPovznést se nad to. Ti, kdo ‚nenávidí ', jsou většinou nejistí a odrážejí na vás svou nejistotu. Všichni máme názory a jsou naprosto v pořádku, že se liší; ne každý vás musí mít rád a nebudeme všichni nejlepší přátelé. Zaměřte se na daný úkol a ignorujte každého, kdo se vás pokusí sundat.\nPravděpodobně žonglování s dítětem nebo dvěma dětmi, domov, firma, blog a všechno ostatní, co na mě život hodí! Kdo ví ... Neřekl bych, že budu tam, kde jsem dnes před pěti lety, takže se připravuji na neočekávané. Díky Hayley, že jste si udělali čas. Zde je odkaz na web London Beauty Queen.


Nacházíte se zde: Úvod » Ubytování » Česká republika » Lužické hory » Jablonné v Podještědí » Chalupa U Žabáka\nJedná se o velkou chalupu, která je rozdělena na dvě části. Jednu obývají majitelé a druhá je plně k dispozici klientům. Obě části mají vlastní vchod, soukromí klientů není narušeno. V přízemí chalupy se nachází kuchyňka a koupelna s toaletou. Dále je zde bar s posezením a krbem, který lze po dohodě rovněž využít. V horním patře je umístěn apartmán s vlastní kuchyňkou a sociálním zařízením, dále pak dva pokoje. U objektu je prostorná zahrada s ohništěm, grilem a bazénem.\nV přízemí se nachází sporák, kuchyňská linka, lednice, rychlovarná konvice. V apartmánu je kuchyňská linka, sporák, lednice, rychlovarná konev.\nvenkovní bazén na zahradě (5,2x3,6 m, hl. 1,2 m), Jablonné v Podještědí - koupaliště (3 km), Kristýna - přírodní koupaliště (19 km), Liberec - aquapark Babylon (28 km)\nběžecké tratě v okolí navazující na německé trasy. Sjezdovka Liberec-Ještěd - lyžařské středisko (33 km)\nnapř. tenisové kurty Malevil\nChalupa se nachází v malé osadě poblíž obce Jablonné v Podještědí v CHKO Lužické hory. Hosté si oblíbili hlavně klid a možnost hezkých výletů.V okolí se nachází hlavně louky a lesy. Oblast nabízí mnoho cyklistických, turistických a běžeckých tras,\nGPS: N 50,7789617 E 14,7451767\napartmán s kuchyňkou (1 x 1l., 1 x 2l. - manželská postel) - 1. patro\nskříň/komoda/šatna, posezení, televize, sprcha, umyvadlo, dřez, jídelní sestava, rychlovarná konvice, lednice, sporák, trouba\nPokoj A (1 x 1l., 1 x 2l. - manželská postel)\nskříň/komoda/šatna, zrcadlo, Pokoj s manželským lůžkem a oddělenou postelí.\nPokoj B (3 x 1l. - oddělená lůžka)\nskříň/komoda/šatna, noční stolek, zrcadlo, Pokoj se třemi oddělenými lůžky.\ndřez, jídelní sestava, rychlovarná konvice, lednice, mrazák, sporák\nv zimním období doporučeny sněhově řetězy\nJablonné v Podještědí, Lada: 0,35 km\nJablonné v Podještědí: 3,0 km\nzhoršený signál všech sítí


Nový světový řád (NWO) a současnost |\nManifestácie za ochranu rodiny po mestách Slovenska Sedembolestnej Panny Márie 15.9.2018\nKající a prosebné procesí za záchranu českého národa v den 100. výročí vzniku ČSR\nPOZVÁNKA NA KAJÍCÍ A PROSEBNÉ PROCESÍ ZA ČESKÝ NÁROD\nAktuální slovo života – Ř 6,13 (18. 11 – 2. 12. 2018)\nГоловна Dokumenty Dopisy politikům Nový světový řád (NWO) a současnost\nTímto bych chtěl vyjádřit několik kritických pohledů na Nový světový řád – NWO. Je třeba si uvědomit, že zanikla právní nezávislost jednotlivých států. Všechny státy jsou navzájem propojeny tzv. mezinárodním právem.\nJak je to s mezinárodními zákony, které měly sloužit mírovému soužití?\nDnes jsou mezinárodní zákony zneužity k likvidaci národní identity, svobody, křesťanství, rodiny i identity jedinců.\nA co Charta lidských práv?\nZdálo by se, že Chartou byl vydán dokument, který bude lidi chránit. Dnes se ale mezi lidská práva zařazují zločiny i psychické choroby. Ti, kdo hájí základní přirozená práva a morální principy, jsou dnes trestně stíháni. Ve jménu boje proti diskriminaci sexuálních menšin je tyranizováno 98 % populace, tedy absolutní většina lidstva. Toto není demokratická obhajoba lidských práv! Sexuální menšiny jsou ideologicky nadřazovány s cílem demoralizovat lidskou společnost a odstranit přirozené morální zákony.\nCo dnes prosazuje LGBTQ?\nLGBTQ dnes prosazuje už i „práva“ pedofilů a infantofilů i tzv. práva jiných sexuálních menšin. Na Ukrajině byl zatčen vrah, který měl „sexuální orientaci“ páchat sexuální vraždy. Podřezal při znásilnění hrdlo 55 ženám. Podle principu práv sexuálních menšin se to dnes už nesmí kvalifikovat jako zločin. Soudce by se prý provinil fobií a diskriminací.\nLidskou společnost dříve chránilo spravedlivé zákonodárství, dnes zákonodárství chrání tzv. menšiny i jejich zvrhlost. Zneužitím legislativy, s odvoláním na lidská práva a mezinárodní úmluvy, jsou páchány nejtěžší a přitom beztrestné zločiny proti lidskosti.\nV minulosti se zdůrazňoval humanismus. Co dnes?\nMůžeme už hovořit o období posthumanismu, který se v podstatě zříká lidské přirozenosti. Za touto ideologií je satanismus. Narušuje lidskou psychiku, likviduje rozum a svědomí. Člověk se stává médiem démonských sil, je zaváděno peklo na zemi. Cílem je duchovní genocida – věčné zatracení co nejširších mas.\nJak postupuje proces redukce lidstva?\nProces redukce lidstva postupuje na principu salámové metody. OSN vydá konvenci, která se na první pohled zdá sama o sobě neutrální anebo dokonce dobrá. Nikdo neví, že na ni má navazovat celá řada dalších konvencí. Ty by bez schválení té první nebylo možné zrealizovat. Pak se provádí celá řada novelizací, které jsou nevyhnutné k dosažení cíle. Konečný cíl této řady konvencí a novelizací je skrytý a je znám jen jejich tvůrcům. V podstatě je to systém hrubých podvodů a manipulací a spěje k autogenocidě národů.\nProč byla vytvořena Lisabonská smlouva?\nEvropská ústava v referendu neprošla, protože byla proti evropské kultuře a morálním principům a zrušila by právní základ, kterým je Dekalog. Ideologové proto vymysleli jiný druh dokumentu, aby se vyhnuli referendu. Tak prosadili Lisabonskou smlouvu a uzákonili ďábelský antidekalog.\nCo je nejefektivnější zbraní NWO?\nJe to autogenocidní legislativa, která je mnohem efektivnější než válka, protože jí neunikne žádný člověk. Autogenocidní legislativa je výkonnější než zbraně hromadného ničení, protože nelikviduje pouze tělo, ale osobnost jako takovou.\nJak se odlišuje tradiční a současná legislativa?\nTvorba spravedlivých evropských zákonů se opírala o více než 2000letou právní tradici. NWO ji dnes nahrazuje legislativní alchymií a šarlatánstvím. Sleduje tím likvidaci lidské přirozenosti, a to masově. Plní zvrhlé a vražedné cíle nadnárodních politických elit, jako jsou svobodní zednáři, ilumináti.\nJaké je pro lidstvo východisko?\nPokud na skryté elity lidstvo jasně neukáže a neodsoudí je jako masové vrahy, samo dovrší svou autogenocidu.\nJak elity zneužívají nadnárodní organizace OSN, EU, RE, WHO…?\nStručně řečeno: Svobodní zednáři potřebovali vytvořit mezinárodní organizace, které by prostřednictvím svých dokumentů šířily jejich ideologii a vtělovaly jejich cíl. Vytvářejí konvence, rekomendace, rezoluce, charty… jako podklad pro sebevražednou legislativu. Jednotlivé členské státy následně sebevraždu vtělují prostřednictvím nových zákonů. Je to nejjednodušší způsob jak skrze nové zákonodárství realizovat sebezničení národů.\nJak může dojít ke schválení takových pseudozákonů?\nPoslanci de facto neví, co schvalují. Smysl zákona není možné pochopit, protože je zašifrován pod pozitivními pojmy a velkým množstvím odvolávek v nesrozumitelném textu. Zákon ke zničení národa tak poslanci schvalují nevědomky. Někdy schválí za den i deset balíků zákonů či novelizací. To, co se dnes děje v parlamentech všech tzv. demokratických států, je výsměch spravedlnosti a ztráta rozumu.\nK čemu je taková legislativa použita?\nStává se zbraní hromadného ničení jednotlivých států.\nJak to, že se národy nebrání?\nJsou mainstreamovými médii, zrádnými politiky a think-tanky drženy ve lži.\nCo konkrétně prosazuje NWO dnes?\nDo zákonů je vtělována tzv. gender ideologie, která po všech stránkách rozkládá lidskou osobnost a ničí rodinu.\nJsou kromě legislativy zasaženy i jiné sféry ve státě?\nZneužita je především sféra sociální. Sociální služby dnes kradou děti. Sociální sféra je rovněž zneužita k tzv. pomoci uprchlíkům. Ve skutečnosti jde o celoplošnou islamizaci křesťanských národů.\nJak se může islamizace Evropy dařit?\nNa II. Vatikánském koncilu byla prosazena hereze o stejném bohu křesťanů a muslimů.\nBůh Bible a bůh koránu je totožný?\nNení! Je třeba vědět, že je jenom jeden Bůh, který všechno stvořil a udržuje v existenci. Lidé Bible, to je židé a křesťané, tohoto pravého Boha vyznávají, ale nevyznávají Ho pohané včetně muslimů. Mohamed si pro své náboženství vybral nejvyššího – „akbar“ z 360 bůžků Mekky, bůžka měsíce, Alláha.\nKdo to jsou uprchlíci?\nNWO a světoví bankéři naprogramovali vlnu tzv. uprchlíků s cílem zničit křesťanství v Evropě i samotnou evropskou civilizaci. Nejde ve skutečnosti o uprchlíky, ale o naverbované islamisty včetně teroristů.\nJe pod vlivem NWO i kultura?\nAno, kultura prosazuje dekadentní hudbu, dekadentní umění a multikulturalismus. Je to cílevědomé preferování pohanství a vytěsňování křesťanství s cílem jeho úplné likvidace.\nK čemu dnes slouží masmédia?\nMainstreamová média neinformují pravdivě. Slouží k prosazení programu masové sebevraždy lidstva pod pozitivními pojmy a postupným vymýváním mozků. Popularizují okultismus, propagují nečistotu, zvrácenost a násilí. Nevysílají osvětné a výchovné programy. Média dnes dezinformují, demoralizují a propagují pohanství.\nA co školství?\nŠkola už nepřipravuje na zodpovědný život, naopak, děti deformuje na základě genderové ideologie a konvencí o tzv. právech dítěte. Už od mateřských škol musí být dětem vtloukáno do hlavy, že chlapec není chlapcem a děvče děvčetem a že mají právo na přeoperování pohlaví. Programy OSN satanizují děti.\nJak NWO zasáhlo medicínu?\nZ lékařů dělají katy uzákoňováním eutanázie. Je prosazováno tzv. reprodukční zdraví, škodlivé vakcinace dětí, šarlatánská homeopatie.\nKomu slouží neziskové organizace?\nDnes fungují jako zahraniční agenti k prosazení „redukčních“ programů nadnárodních elit. Elity je financují jako hybnou složku státních převratů. Vytvářejí psychologický tlak a simulují hlas národa. Spolu s tzv. think-tanky, kavárnami a kluby, jako Rotary a Lions klub, tvoří diverzní síť ve státě.\nJaká je hlavní strategie NWO?\nDosáhnout autogenocidy národa bez odporu. Proto obyvatelstvo nesmí poznat, že tu proti němu probíhá krutá válka.\nCo proti zločinům NWO dělají křesťanské církve?\nKdyby křesťanské církve byly opravdu tím, čím mají být, tedy solí a světlem světu, systém zločinného NWO by byl hned odmaskován a neobstál by.\nJaké konkrétní prostředky NWO v současnosti k zničení Evropy používá?\nNWO v současnosti používá dva konkrétní prostředky: Istanbulskou úmluvu a Dublin IV, na který navazuje Globální kompakt.\nCo je podstatou Istanbulské úmluvy?\nProstřednictvím genderové ideologie totálně likvidovat lidskou identitu, morálku, zdravé mezilidské vztahy a hlavně rodinu. K tomu slouží uzákoňování manželství gayů a leseb. To je spojeno s kradením dětí z jakékoliv rodiny z důvodu tzv. prevence před domácím násilím.\nCo je Dublin IV?\nDokument Dublin IV, na který navazuje Globální kompakt, nařizuje bezbřehou a ustavičnou islamizaci křesťanských území s cílem jejich totální likvidace.\nZávěrem bych řekl: Pokud se národy společně nepostaví proti genocidní ideologii NWO, podepíší si svou pasivitou masovou eutanázii – smrt.\nStáhnout: Nový světový řád (NWO) a současnost (28. 6. 2018)\n„Také nevydávejte své údy hříchu za nástroje nepravosti, ale vydejte se Bohu jako ti, kdo ožili z mrtvých a své údy vydejte Bohu za nástroje spravedlnosti.“\nŘ 6,13 (18. 11 – 2. 12. 2018)\nBiskupská synoda vyhrotila schizma – jaké je řešení?


ESSENS Keto je efektivní a rychlý způsob jak se zbavit přebytečných tuků. Proteinová dieta ESSENS Keto je redukční systém, který umožňuje rychle, efektivně a trvale redukovat hmotnost, zajistí ochranu svalové tkáně a dodá tělu veškeré potřebné látky. Zaroveň skvěle chutná.\nFAQ / Poradna\nJejí příběh sahá do USA první poloviny 20. století, kde se v souvislosti se zvyšující se úrovní poválečné společnosti i mírou blahobytu poprvé objevuje výživa a obezita jako významnější lékařský fenomén. I když v té době nebyla obezita vnímána jako problém celospolečenský či civilizační, tak jak je tomu dnes, způsobovali obézní pacienti problém praktický. V mnoha případech nebylo možné přistoupit k operačnímu zákroku u těžce obézních právě z důvodu nadměrného objemu tuku v těle. Tito pacienti byly upoutáni na lůžko, nemohli se tedy věnovat pohybové aktivitě pro redukci tukové tkáně a hledal se dostupný způsob, jak změnou výživy dosáhnout výrazné redukce tukové tkáně.\nZ jiného pohledu se výživě počátkem 20. let věnoval Dr. Russell Morse Wilder, který zkoumal vlivy změny výživy a inzulinu u diabetických pacientů. Právě Dr. Wilder byl pravděpodobně první, kdo ketogenní nebo chcete-li proteinovou dietu poprvé použil k léčebným účelům.\nZa hlavního autora a otce konceptu ketogenní diety však považujeme prof. George L. Blackburna (1936 - 2017), který proces spalování tuků v lidském organismu podrobně a dlouhodobě zkoumal. Dr. Blackburn pojmenoval stav organismu, který se nazývá ketóza, při kterém tělo spaluje především zásobní tukovou tkáň a svalová hmota zůstává zachována. Popsal jak ketózu vyvolat snížením externího přísunu sacharidů a tuků ve stravě na minimum a zároveň zvýšením přísunu bílkovin. Spalováním tukové tkáně se tvoří tzv. ketolátky. Tyto ketolátky nahradí nutričně sacharidy a stanou se tak prvotním zdrojem energie organismu. Výzkumy prof. Blackburna tvoří vědecký základ na němž koncepce proteinové diety staví.\nKetóza je přirozený, tělu vlastní stav, ke kterému dochází v organismu při snížení příjmu sacharidů a tuků ve stravě zároveň se zvýšením příjmu bílkovin. V těle se začnou tvořit tzv. ketolátky, vznikající rozkladem tukové tkáně. Tyto ketolátky nahradí jako zdroj energie původní sacharidy (které byly ve formě glukózy dosud hlavním energetickým zdrojem organismu). Vaše tělo začne přednostně spalovat uložené tuky a dochází k redukci hmotnosti na úkor tukové tkáně a nikoliv svalové hmoty.\nDo stavu ketózy se organismus dostává cca po 2 - 3 dnech po navození vhodných podmínek.\nV průběhu ketózy dochází nejen ke spalování viditelného podkožního tuku, ale také mnohem nebezpečnějšího vnitřního neboli viscerálního tuku, který obaluje vnitřní orgány a brání tak jejich přirozené funkci. Ketóza má příznivý dopad na organismus i snížením hladiny “špatného” LDL cholesterolu a zvýšením hladiny “prospěšného” HDL cholesterolu. U organismu v ketóze klesá produkce inzulínu jako hormonu štěpícího tuky a zároveň se zvyšuje citlivost organismu na tento hormon, což pomáhá při prevenci či léčbě cukrovky.\nStudie prokázaly, že ketózu, díky výše uvedenému, neprovází pocit hladu a chutí na sladké, ale naopak pocit dobré nálady a přívalu energie, v některých pramenech též nazvaný jako well beeing.\nBylo prokázáno, že ketóza je pro zdravý organismus zcela přirozený a bezpečný stav.\nNezaměňujte ketózu a ketoacidózu\nPři povrchním studiu ketózy zejména v neodborných zdrojích se často setkáte s popisem ketózy jako nebezpečného stavu, ohrožujícího organismus. Téměř s jistotou se zde ale jedná o záměnu slova ketóza a ketoacidóza. Ketoacidóza je stav organismu vznikající u osob s nedostatečnou produkcí hormonu inzulinu nebo se zvýšenou inzulinovou rezistencí (tedy u diabetiků). Hladina ketolátek se u těchto osob dostává za mezní hranici, což je pro tohoto člověka velmi nebezpečné.\nSnížení rizika jo-jo efektu\nU běžných redukčních diet vyvstává velké riziko toho, že tělo sice ztrácí na hmotnosti, ale velká část tohoto úbytku probíhá na úkor svalové tkáně. Po ukončení diety a návratu k běžné stravě se tělo obtížně vyrovnává s novým přívalem energie, kterou začne opět ukládat a hrozí významné riziko vzniku tzv. jo-jo efektu.\nHlavní výhodou proteinové diety je právě fakt, že riziko následného jo-jo efektu podstatně zmenšuje.\nTělo přestane spalovat sacharidy a “přepne” na režim spalování tukové tkáně. Vzhledem k tomu, že i běžná energetická spotřeba organismu je značná, začnou i tukové zásoby uložené po těle rychle mizet a tělo výrazně hubne.\nTělo bude během ESSENS Keto spalovat i ostatní dlouhodobě uložené látky včetně těch toxických, a tím dochází i k přirozené detoxifikaci organismu.\nVyvážené složení produktů ESSENS Keto garantuje rychlý průběh a optimální obsah bílkovin zajistí, že zhubnete skutečně pouze nadbytečné tuky.\nSoučástí složení produktů řady ESSENS Keto je i vyvážený poměr vitamínů, minerálů a stopových prvků, nezbytných pro správné fungování organismu.\nNemusíte počítat kalorie ani hlídat poměr živin, udělali jsme to za vás. Bez hladovění a starostí co jíst dále.\nPrůběh diety ESSENS Keto je rozdělen do 3 plynule na sebe navazujících fází, díky nimž nejen zhubnete ale hmotnost si i udržíte.\nStačí jen dodržovat základní pravidla ESSENS Keto.\nZákladní pravidla ESSENS Keto\nNejméně 2,5 – 3 l vody či neslazené tekutiny denně. Káva, černý či zelený čaj je povolen do limitu 4 šálků denně. Povolená je pouze černá káva bez mléka a cukru. Dostatečný příjem tekutiny zajišťuje správný odvod odpadních látek z těla.\nTip: pokud patříte k těm, jež mají problém hlídat spotřebu tekutin, připravte si předem ráno 2 x 1,5 litrovou láhev vody a na konci dne by měly být obě láhve prázdné.\nKonzumujte nejméně 300 – 500 g vybraných druhů „povolené“ zeleniny, nejvíce 1 000 g denně. Povolená zelenina se pro každou fázi ESSENS Keto liší. Podrobný seznam povolené zeleniny naleznete níže v kapitolách věnujícím se podrobně každé fázi. Zeleninu lze konzumovat jako přílohu k proteinovým jídlům nebo mezi jídly.\nPozn: jídla připravená z povolené zeleniny se konzumují NAVÍC k ESSENS Keto porcím, nikoliv MÍSTO NICH!\nOdstup mezi jednotlivými proteinovými jídly by měl být přibližně 3 hodiny. První jídlo dne do půl hodiny po probuzení a poslední maximálně dvě až 3 hodiny před spaním.\nPříklad: vstáváte v 7:00 - první jídlo (snídani) konzumujete v 7:30, další jídlo (přesnídávka) je v 10:30, následuje oběd ve 13:30 dále pak svačina v 16:30 následovaná večeří v 19:30.\nČeho se během ESSENS Keto vyvarovat\nNezapomeňte na to, že keto dieta je extrémně citlivá na sacharidy a je potřeba se jich vyvarovat v jakékoliv formě. Například i jeden kus pečiva může obsahovat 15 - 20g sacharidů, které by ketodietu na pár dnů zastavily, a to by byla škoda. Její nastartování by pak opět trvalo 2 - 3 ztracené dny.\nNezapomeňte že i jinak “zdravé” sacharidy a škroby jsou během diety zakázány. Nekonzumujte vůbec žádné slazené nápoje ani džusy. Vyvarujte se sladkostí, chipsů či slaných pochoutek. Zakázána je konzumace medu, ovoce i mléčných výrobků.\nV průběhu diety nekonzumujte alkohol ani v omezeném množství. V některých fázích redukce jsou zakázány i některé druhy zeleniny. Zakázány jsou rovněž přílohy včetně rýže a brambor.\nNemějte však obavy, všechna omezení platí pouze po dobu redukce, po ukončení diety v rámci běžné racionální stravy se k většině z nich v rozumném množství vrátíte.\nPohybová aktivita v rámci ESSENS Keto\nProteinová dieta je vhodná pro osoby s omezenou pohybovou aktivitou a nesportovce.\nSportovní aktivita během prvních dvou fází diety není nutná. Zavádí se postupně až v poslední třetí fázi keto diety a pokračuje dále v běžném životě po redukci.\nŽádné nové sportovní aktivity proto do prvních dvou fází ESSENS Keto neplánujte. Pokud jste však byli na nějakou pohybovou aktivitu zvyklí již před dietou, můžete jí zachovat, počítejte však s tím, že váš výkon bude díky omezenému příjmu energie omezen cca o 40 %. Plánujte si tedy pohybovou aktivitu s vědomím tohoto omezení. Výkon se vám vrátí jakmile přejdete po ukončení diety do běžného racionálního stravovacího režimu.\nonemocnění srdce a oběhového systému - infarkt myokardu, poruchy srdečního rytmu, angina pectoris\nporuchy příjmu potravy - bulimie či anorexie\nI když je ketóza zcela fyziologický stav organismu, můžou se v jejím průběhu vyskytnout v různé míře některé nežádoucí účinky a je třeba být a ně připraven.\nJak se tělo zbavuje látek vznikajících spalováním tukové tkáně a v souvislosti s odvodněním, dochází ke zvýšené potřebě močení. Je to zcela normální zejména v první polovině redukčního režimu. Je proto nezbytné pít po celou dobu redukce dostatečné množství vody a neslazených tekutin v objemu 2,5 - 3 litry za den.\nÚnava, bolesti hlavy a hlad\nObjevují se zejména v počátcích redukce. Tělo bylo doposud zvyklé přijímat mnohem větší množství sacharidů ve stravě. Tělo na snížení hladiny cukru v krvi může reagovat zpočátku pocitem hladu, chuti na sladké, bolestí hlavy i únavou. Tyto pocity obvykle s rozvojem ketózy vymizí (2 - 3 dny). Pokud se tyto příznaky objeví dopřejte organismu více odpočinku. U bolestí hlavy můžete sáhnout po běžném analgetiku.\nZácpa souvisí typicky s faktem, že organismus není zvyklý přijímat doporučené množství vlákniny. Dbejte důrazně na doporučené množství tekutin (2,5 - 3 litry za den), tělo si postupně na příjem vlákniny zvykne a zácpa odezní. Nezaměňujte zácpu se snížením objemu stolice. Uvědomte si, že tělo přijímá celkově menší objem potravy a frekvence “velké potřeby” se snižuje.\nS radikální změnou jídelníčku se může míst objevit opačný problém - průjem. Ten se občas vyskytuje jako nepříjemná součást snížení sacharidů ve stravě. Tak jak si organismus na nový režim zvyká, dochází i k odeznění průjmu. Pokud se průjem objeví, zařaďte do jídelníčku mimořádně 1 - 2 polévkové lžíce kvalitního olivového oleje denně. Průjem by však neměl trvat delší dobu než cca 2 - 3 dny. Pokud bude trvat delší dobu obraťte se na našeho specialistu či lékaře.\nPachuť, kovová chuť či sucho v ústech\nAč je tento účinek nepříjemný, většinou ukazuje na správně probíhající ketózu. Může za ní částečně odvodnění organismu a částečně produkce ketolátek, které jsou specificky cítit. Žvýkačka bez cukru, či snítka čerstvé máty do úst si s tímto problémem snadno poradí.\nMalátnost či slabost\nDo začátku diety bylo vaše tělo zvyklé, že jeho energetickou potřebu pokrývaly sacharidy ve formě rychle dostupné glukózy. Ketolátky, které v ketóze nahrazují sacharidy, nejsou tak rychle dostupné, respektive tělo k jejich využití musí vykonat určitou práci. Tomu se tělo zpočátku brání a “volá” po sacharidech, které by byly rychle dostupné. Toto se může projevit jako malátnost nebo lehká slabost či hlad. S rozvojem ketózy a dostupností ketolátek tyto projevy mizí. Pokud se zpočátku objeví, nezapomínejte konzumovat povolenou zeleninu v množství min. 500 g toto množství zeleniny mimo jiné působí i jako “náplň” žaludku a naplněním žaludku dojde k “vypnutí” jednoho z receptorů vyvolávající pocit hladu. Zároveň vždy dodržujte pitný režim (2,5 - 3 litry vody za den).\nRychlá ztráta hormonálně aktivní tukové tkáně může výjimečně vést u citlivých žen k dočasným změnám menstruačního cyklu. K nápravě obvykle dojde nejpozději v dalších dvou cyklech. Pokud je i po 3 měsících váš cyklus nepravidelný, konzultujte stav se svým gynekologem.\nNejčastější chyby v rámci ESSENS Keto\nÚspěch ESSENS Keto je závislý na přísném dodržování režimu, což jí činí velmi jednoduchou, ale zároveň i poněkud náchylnou na chyby. Některé, na první pohled drobné prohřešky, mohou úspěšný průběh diety vážně narušit. Aby se tak nestalo, pojďme si některé často se opakující chyby připomenout.\nPorušení pravidelného přísunu bílkovin a ostatních látek!\nNěkdy máme během diety pocit že jsme dostatečně sytí (nemáme hlad) a stačí nám pouze 3 nebo 4 porce produktů ESSENS Keto. Toto je základní chyba které musíte předejít. Pokud nebudeme pravidelně dodávat tělu proteiny v rámci 5 jídel za den, tělo si je opatří jinde, sáhne do svalové tkáně organismu a budeme hubnout i svalovou hmotu. Právě tomu bráníme pravidelnou konzumací ESSENS Keto produktů, které nikdy nevynecháváme.\nNedodržování pitného režimu!\nOdvod odpadních látek z těla je základem dlouhodobé redukce, pitný režim je nezbytný. Pokud máte problém odhadnout množství klidně si jej předem odměřte. Pokud vás v průběhu ESSENS Keto pobolívá hlava, často je to způsobeno nedostatkem příjmu tekutin.\nSlazení nápojů, čaje a kávy cukrem či medem!\nSebemenší přísun sacharidů nad limit obsažený v produktech ESSENS Keto dietu ničí. Velké množství cukru obsahuje i ovoce, proto je v proteinové dietě zakázáno. Jednorázový přísun sacharidů dietu sice neznehodnotí natrvalo, ale k opětovnému nastartování ketózy bude opět potřeba 2 - 3 dny.\nI škroby jsou sacharidy (přesněji řečeno polysacharidy)!\nÚvaha jeden rohlík přece nemůže škodit je naprosto mylná. Je tomu přesně naopak, rozjetou ketózu dokáže pečivo (i celozrnné) spolehlivě zastavit. Dejte si na to pozor.\nKonzumace alkoholu i v přiměřeném množství dietě škodí!\nAlkohol jsou skryté kalorie i cukry. To, co je v běžném životě bez redukce zdravé a normální (například 2 dcl suchého červeného vína denně), do proteinové diety nepatří. Zejména se vyvarujte pravidelné konzumace malých množství vína či piva, to dietu dlouhodobě výrazně brzdí. Toto omezení není trvalé a platí jen pro dobu diety, po skončení dietního režimu si svou oblíbenou sklenku budete moci i nadále dopřát.\nMalá konzumace zeleniny!\nMyslete na to, že zelenina navíc k produktům ESSENS Keto má několik funkcí. Jednak vyplňuje žaludek, dosud zvyklý na větší objem potravy, a tím přispívá k pocitu sytosti a absenci pocitu hladu. Dále pak zajišťuje správnou funkci střev tak, aby byla po skončení diety připravena na zpracování běžné potravy. V neposlední řadě pak chuťově obohacuje váš jídelníček. Dejte zelenině šanci a dopřejte si minimálně 300 - 500 g povolené zeleniny v rámci celého dne.\nNávrat ke špatným stravovacím návykům po skončení diety!\nTo, že absolvovali proteinovou dietu a redukovali svou hmotnost je skvělá věc. Pamatujte na to, že vaše nadváha měla své příčiny, často v nepravidelné konzumaci jídel či jejich nevyváženém složení (příliš mnoho sacharidů a tuků, pouze 2 jídla denně, příliš sladkých nápojů atd.) Nevracejte se k těmto návykům a udržení hmotnosti bude hračka.\nShození nadbytečných kilogramů bude prvním a zásadním krokem k celkové změně stravovacích návyků. Během redukce by si měl váš organismus zvyknout na pravidelnou stravu a dostatečný příjem tekutin. Po skončení diety si naplánujte pravidelnou sportovní aktivitu, která vás bude dlouhodobě provázet. Během 3 fáze redukce se seznamte se základními principy racionální stravy, která vám pomůže dosažené výsledky dlouhodobě udržet. Pamatujte na základní principy a vězte, že po ztrátě nadbytečných kilogramů se budete cítit mnohem lépe.\nNyní jste se dozvěděli, co proteinová dieta je, jaké jsou její základní principy a pravidla. Víte jak ketóza funguje, co dodržovat a čeho se vyvarovat.\nProhlédněte si nyní odkaz průběh diety, kde se dozvíte více o jednotlivých fázích ESSENS Keto.\nESSENS KETO – FÁZE 1 (vegetariánská verze)\nketopmu01 Méně než 5 ks\nESSENS KETO - PHASE 2 + 3 (vegetariánská verze)\nketopmu02 Méně než 5 ks\nDetaily proteinové stravy\nProteinová dieta ESSENS Keto se skládá ze 3 stejně dlouhých fází (každá z fází trvá 4 týdny). Pro informace, jak dieta funguje, navštivte nejprve záložku O ESSENS Keto.\nVšechny fáze jsou založeny na kombinaci proteinových jídel z nabídky ESSENS Keto a spolu s nimi na konzumaci vybraných druhů povolené zeleniny spolu se zdraví prospěšnými tuky (v omezeném množství).\nPro všechny 3 fáze platí některá společná pravidla, která platí pro celou dobu diety.\nVšechna jídla z balíčku ESSENS Keto jsou navržena se zvýšeným obsahem bílkovin, sníženým obsahem cukrů a s optimálním množstvím tuků, zároveň dodají tělu potřebné vitamíny minerály a stopové prvky, nezbytné pro fungování diety. Jednotlivá jídla můžete mezi sebou libovolně kombinovat.\nNavíc k 5 denním jídlům si můžete dopřát 500 - 1 000 g povolené zeleniny v jednotlivých fázích. Druhy povolené zeleniny v jednotlivých fázích se liší. Zeleninu můžete konzumovat v různých úpravách jako doplněk k jednotlivým jídlům (třeba jako přílohu) nebo samostatně mezi jídly, kdykoliv na ní dostanete chuť. Povolená zelenina nenahrazuje jednotlivá jídla ESSENS Keto, ale tvoří jejich důležitou součást.\nPro správné fungování diety je nezbytné dodržovat pitný režim 2,5 - 3 litry neslazených tekutin za den. Vhodná je zejména čistá vody, neochucená minerálka, zelený a bylinkový čaj. Můžete si dopřát i ovocný čaj (ne však z čerstvého ovoce ani z koncentrátu). Milovníci kávy a černého čaje si je mohou dopřát, ale snažte se jejich konzumaci celkově udržet na množství cca 4 šálků za den (tzn. dohromady cca 800 ml kávy nebo čaje). Nápoje nepřislazujte cukrem ani medem.\nESSENS Keto myslí na správnou funkci vašeho organismu nejen během redukce, ale i po ní. Nezapomeňte v rámci diety používat 1x denně doplňky Ketoferm a Ahiflower omega, které jsou součástí balíčků Essens Keto. Zaručíte tím optimální kondici organismu a správnou funkci trávícího ústrojí.\nKetóza je citlivá na sacharidy ve stravě a pokud byste jich zkonzumovali větší množství, může být proteinová dieta neúčinná. Například jeden klasický rohlík nebo jedno pivo může ketózu ukončit, protože tyto potraviny jsou sacharidů plné. Nastartování ketózy pak trvá znovu celé 2 – 3 dny. Po dobu celé proteinové diety je nutné se vyvarovat všem potravinám obsahujícím velké množství sacharidů nebo tuků. Jedná se především o sladkosti, cukrovinky, chipsy a slané snacky, pečivo, uzeniny, lahůdky, lihoviny, slazené limonády, džusy a další. V některých fázích proteinové diety však nejsou povoleny ani určité mléčné výrobky, ovoce, jisté druhy zeleniny, rýže, či například brambory. Seznam nepřípustných potravin pro proteinovou dietu by byl o poznání širší než seznam těch přípustných. Proto uvádíme povolené potraviny pro každou jednotlivou fázi.\nProteinová dieta je vhodný typ redukční diety i pro lidi s omezeným pohybem nebo bez sportu. Pokud chcete sportovat, tak v první fázi je možné pokračovat v činnostech, na které je organismus zvyklý, ale není doporučeno zavádět nové sportovní aktivity. Při pokračování ve sportovních aktivitách počítejte s tím, že sportovní výkon v průběhu diety bude dosahovat cca 50 - 60 % běžného výkonu, na který jste zvyklí. Po ukončení diety se výkonnost vrátí k normálu.\nFáze ESSENS Keto\n1. FÁZE - REDUKČNÍ\nVše, co budete pro tuto fázi potřebovat, obdržíte v základním balíčku ESSENS Keto. Jedná se o nejefektivnější a nejpřísnější fázi redukce, při které dochází k největšímu úbytku tukové tkáně. Jejím cílem je nastartovat v organismu proces zvaný ketóza při kterém tělo začne energii čerpat z uložené tukové tkáně. Správně nastavenou ketózu neprovází pocit hladu ani nedostatku energie. K jejímu navození v organismu je potřeba doba cca 2 - 3 dnů.\nPrvní fáze trvá 4 týdny.\nV této fázi zredukujete 60 - 70 % z celkové plánované redukce.\nJe třeba dbát na příjem 2,5 - 3 litrů neslazených tekutin za den.\nBěhem dne si navíc k uvedeným jídlům dopřejete i dostatečné množství povolené zeleniny. Toto množství by se mělo pohybovat mezi 500 - 1 000 g. Tolerance množství povolené zeleniny je značná a záleží na vaší chuti. V počátcích diety doporučujeme používat běžnou kuchyňskou váhu k vážení zeleniny, abyste o jejím příjmu měli přehled.\nZ povolených druhů zeleniny (zejména květák, brokolice, cuketa, celer) je možno uvařením, rozmixováním a následným dochucením dle pravidel výše, připravit vynikající polévku, která přijde mezi jednotlivými proteinovými jídly vhod. Teplá polévka skvěle uspokojí vaše chutě a navíc ji lze připravit ve větším množství a uchovat v lednici.\nK večeři se chystáte připravit si naši ESSENS houbovou omeletu, proč si ji nedoplnit 250 g špenátu ochuceného sušeným česnekem. Vynikající večeře je na světě. Proč nemít v lednici připravenou nastrouhanou salátovou okurku s pepřem, solí, trochou octa či citronové šťávy a mezi jednotlivými jídly si jej nedopřát. V začátku diety, když na vás přijde mlsná, je to rychlé řešení.\n2. FÁZE - STABILIZAČNÍ\nV této fázi zredukujete 20 - 30 % plánovaného celkového úbytku hmotnosti.\nNa rozdíl od první fáze však dojde k nahrazení 2 jídel ESSENS Keto běžnými, na protein bohatými potravinami. Ostatní 3 denní jídla zůstávají ESSENS Keto. Konzumace 5 jídel tedy zůstává. Je třeba dbát na příjem 2,5 - 3 litrů neslazených tekutin za den.\nJídelníček může vypadat následovně:\n8:00 ESSENS Keto kaše, 11:00 ESSENS Keto koktejl, 14:00 běžné, na proteiny bohaté jídlo, 17:00 ESSENS Keto koktejl, 20:00 běžné, na proteiny bohaté jídlo\nStále si můžete jídelníček poskládat dle chuti a nahradit kterékoliv denní jídlo, pokud vám to však možnosti dovolí, nahraďte oběd a večeři.\nK těmto potravinám konzumujeme i nadále 500 - 1 000 g povolené zeleniny buď syrové nebo tepelně upravené.\n3. FÁZE - PŘECHODOVÁ\nI ve třetí fázi platí stejná základní pravidla jako v předchozích fázích, tedy jídla 5x za den, konzumace povolené zeleniny 500 - 1 000 g a příjem dostatečného množství neslazených tekutin 2,5 - 3 litry za den.\nNezapomeňte si před nasazením diety přečíst záložky O ESSENS Keto, zabráníte tak zbytečným chybám a zajistíte si optimální výsledek redukce váhy.\nBěhem 1. fáze redukce váhy s ESSENS Keto konzumujeme 5 x za den proteinová jídla z balíčku ESSENS Keto + povolenou zeleninu v první fázi.\nVe 2. fázi si dopřejete 3x za den proteinová jídla z balíčku ESSENS Keto + 2 x za den běžné, na proteiny bohaté jídlo. A opět k tomu zeleninu povolenou ve 2. fázi.\nVe 3. fázi ESSENS Keto budete jíst 2x za den proteinová jídla z balíčku Essens Keto + 3 x za den běžné, na proteiny bohaté jídlo a i nadále navíc zeleninu povolenou ve 3. fázi.\nInspirace receptů pro 2. a 3. fázi ESSENS Keto\nNeváhejte experimentovat a jednotlivé suroviny vzájemně kombinovat.\nGrilovaná krůtí prsa s cuketou a žampióny\nbazalka (dle chuti)\nkrůtí prso (100 g)\nžampióny (100 g)\ncuketa (100 g)\nHovězí hamburger s květákovým pyré\nmleté hovězí maso (100 g))\nkvěták (150 g)\npažitka (1 lžíce)\nkoriandr (1 lžička)\njarní cibulka (2 lžíce)\nPlněné žampiony portobello s krůtím (nebo hovězím) masem a balkánským sýrem\nžampiony portobello (2 ks)\nhovězí či krůtí mleté maso (100 g)\nbalkánský sýr (50 g)\nrajče (1 ks)\nolej (1 lžíce)\nZapečená brokolice s vejci a sýrem\nbrokolice (200 g)\nbalkánský sýr / sýr feta (50g)\nPečený losos s chřestem a bazalkou\nlosos (100 g)\nzelený chřest (150 g)\noregáno a bazalka (dle chuti)\nkrůtí či kuřecí prsa (100 g)\nkvěták (300 g)\ncherry rajčata (4 ks)\nbazalka a tymián dle chuti\nRestované tofu s lilkem a cuketou\nlilek (100 g)\nZelené fazolové lusky se šunkou\nzelené fazolové lusky (300 g)\nlibová šunka (100 g)\nčesnek (1 - 2 stroužky)\nGrilovaný pstruh s květákovou rýží\nfilet ze pstruha či jiné ryby (100 g)\nkvěták (200 g)\njarní cibulka (50 g)\nčerstvý koriandr (1 lžička)\nkurkuma (dle chuti)\nSalát z avokáda, čerstvé zeleniny a cottage sýra (Snadný a výtečný salát, který si můžete dopřát i z jiné povolené zeleniny)\ncottage sýr (200 g)\nokurka (100 g)\njarní cibulka či červená cibule (1 ks)\nCuketové špagety s kuřecím masem a avokádovým pyré\nkuřecí maso (150 g)\ncuketa (300 g)\njarní cibulka (1 ks)\nTuňákový salát s cibulkou a vejci\ntuňák ve vlastní šťávě (100 g)\nřapíkatý celer (50 g)\nčervená cibule (1 ks)\n1. Na jakém principu ketodieta funguje?\nKetodieta funguje tak, že uvede tělo do stavu, kdy k tvorbě energie používá uložené tukové látky. Je to přirozený proces, do kterého se tělo dostane zvýšeným příjmem bílkovin, velmi omezeným příjmem sacharidů a optimálním příjmem tuků. Nazývá se ketóza a v organismu nastane po 2 - 3 dnech od nasazení diety.\n2. Jak dlouho se ESSENS Keto drží?\nESSENS Keto se drží ve 3 stejně dlouhých fázích a každá z nich trvá 4 týdny. Celkově tedy držíte dietu zhruba 3 měsíce. Pro správný úspěch je nezbytné dodržet všechny 3 fáze.\n3. Musím dodržet všechny 3 fáze?\nAno. Pro správnou funkci ESSENS Keto je nezbytné dokončit všechny 3 fáze. Dokončení fází má vliv zejména na zamezení jo-jo efektu. V první fázi hubnete nejrychleji, ale další dvě fáze jsou nezbytné pro stabilizaci a přechod k běžné stravě.\n4. Mohu v rámci ESSENS Keto pít alkohol?\nNe, v rámci všech fází je alkohol z hlediska obsahu cukrů a kalorií zakázán. Ke střídmé spotřebě alkoholu se můžete vrátit po ukončení ESSENS Keto.\n5. Mohu v rámci ESSENS Keto pít kávu či černý čaj?\nAno, v rámci všech fází je káva či černý čaj povolen, ovšem bez cukru. Ke slazení můžete použít stévii nebo náhradní sladidlo. Snažte se omezit konzumaci kávy či černého čaje na cca 4 šálky za den od každého. Mléko do kávy či čaje si můžete přidat, ale maximální množství do jednoho šálku je cca 1 polévková lžíce.\n6. Již 5 dnů jsem nezaznamenal/a žádný váhový úbytek, je to normální?\nAno, může se to stát. Tělo hubne i v několikadenních “vlnách”, pokud dodržujete režim a máte nadváhu, hubnutí bude pokračovat.\n7. Jakou musím mít nadváhu, abych mohl ESSENS Keto nasadit?\nKe správné funkci diety (tělo se živí uloženou tukovou tkání) je nezbytné mít nějaké tukové zásoby v těle uloženy. Orientační hodnotou je tzv. BMI, tedy Body Mass Index. Vypočítá se tak, že dělíme hmotnost v kilogramech výškou v metrech na druhou. Například při výšce 172 cm a hmotnosti 82 kg je výpočet následující: 82 / (1,72 x 1,72) = 27,72. BMI je přibližně 27,72. Pro správnou funkci ESSENS Keto je potřeba, aby BMI dosahoval hodnoty 26 a více.\n8. Mohu jednotlivá jídla a nápoje ESSENS Keto mezi sebou kombinovat?\nAno, jídla a nápoje v ESSENS Keto jsou všechna postavena tak, aby je bylo možné mezi sebou kombinovat dle vaší chuti. Nezapomeňte k nim konzumovat dostatečné množství povolené zeleniny a dodržujte přísun neslazených tekutin (2,5 - 3 litry za den).\n9. Pokud v dietě zhřeším či nedodržím správný režim, co dělat?\nChyby děláme všichni. Nezoufejte, jednorázové porušení režimu nepokazí celou dietu jako takovou. Ale v zásadě se stane to, že se ketóza přibrzdí a musí se opět 2 - 3 dny obnovovat. O zhubnutá kila nepříjdete, ale 2 - 3 dny nezhubnete tolik. Pokud výjimečně neodoláte pokušení, nepropadejte panice. Zkrátka pokračujte dál dle plánu. Mějte na paměti, že častější porušování vede ke zpomalení redukce.\n10. Hrozí po ukočení diety jo-jo efekt?\nTzv. jo-jo efekt, tedy rychlé přibrání tukové hmoty, je u ESSENS Keto minimální, byla-li provedena správně, tedy celá ve všech fázích.\n11. Je ketóza bezpečná?\nPro zdravý organismus je ketóza bezpečná. Ketóza je pro organismus přirozený stav, naopak nadváha organismus dlouhodobě zatěžuje a není přirozená. ESSENS Keto nasazujeme na omezenou dobu, která je pro zdravý organismus zcela bezpečná. Dlouhodobá nadváha je pro organismus mnohem větší zátěž než krátkodobá dieta.\nNepleťte si ketózu s ketoacidózou. Ketoacidóza se vyskytuje u jedinců trpících špatnou funkcí inzulinu v těle (hlavně diabetiků) a představuje pro tělo nebezpečný stav.\n12. Mohu během keto solit?\nAno, během ketodiety solte tak, jak jste zvyklí, pokud nesolíte vůbec, osolte si špetkou soli každou povolenou zeleninu. Stejné pravidlo platí i pro koření a pepř.\n13. Mohu během ketodiety používat olivový či jiný olej?\nAno, samozřejmě si můžete při přípravě zeleniny použít lžíci teplého či studeného olivového nebo jiného oleje. Stejně tak například při přípravě palačinky můžete použít olej na pánev. Maximální denní dávka oleje je cca 2 - 3 polévkové lžíce.\nStejné pravidlo platí i pro ořechy a lněná semínka, i ta můžete konzumovat do objemu 2 lžíce za den.\n14. Jak je to s pitným režimem v ESSENS Keto?\nSnažte se dodržovat pitný režim, díky kterému bude vaše tělo vyplavovat látky, které nepotřebuje. Nebudete-li dostatečně pít, můžete mít problémy s bolestí hlavy, zácpou, vznikem ledvinových a močových kamenů atd. Doporučuje se denně vypít 2,5 - 3 l tekutin. Ideální je čistá voda, neochucené minerálky, zelený a bylinkový čaj.\n15. Můžu během ESSENS Keto sportovat?\nKetodieta je vhodná i pro osoby, které mají omezenou pohybovou aktivitu. Žádnou novou sportovní aktivitu při nasazení diety nezařazujte. Bude pravidelnou součástí vašeho života po dietě.\nPokud jste na nějakou sportovní aktivitu zvyklí, můžete ji ponechat, ale počítejte s tím, že po dobu diety bude váš výkon cca o 40 - 50 % nižší. Svoje sportovní výkony omezte tak, aby vám to bylo příjemné.\n16. Trápí mě nadýmání?\nNadýmání bývá u citlivých jedinců projevem zvýšeného trávení bílkovin spolu s vyšším příjmem zeleniny. U někoho se projeví počátkem diety, u někoho přetrvává po celou dobu diety. Většinou funguje fenyklový čaj, popř. běžný prostředek proti nadýmání z lékárny.\n17. Co bolest hlavy a únava?\nMírná bolest hlavy se projeví v prvních dnech nasazení diety asi u 1/3 klientů. Je způsobena detoxifikací organismu, odvodněním a často nedostatečným příjmem tekutin a soli. Zpravidla odezní po 2 dnech. Je nezbytně nutné udržovat spotřebu tekutin na min. 2,5 litrů za den, osolte si zeleninu. Během bolesti je možné použít analgetikum, na které jste zvyklí.\n18. Nebudu s ESSENS Keto ztrácet svalovou hmotu?\nU každé diety existuje riziko ztráty svalové hmoty, tuky se fyziologicky bez proteinů nepálí. Při proteinové dietě je dodáváme externě, tedy riziko je minimální. Ztráta svalové hmoty je v porovnání s tuky mizivá, 2/8.\n19. Jaké benefity přináší doplňky stravy, které jsou součástí ESSENS Keto?\nKetoFerm a Omega 3-6 podporují a zlepšují fungování ESSENS Keto.\nKetoFerm je unikátní produkt dostupný pouze u ESSENS! Obsahuje směs aktivované rozpustné vlákniny a vysoce kvalitních polyfenolů. Prebiotika podporují růst laktobacilů a dlouhodobě drží střeva v té nejlepší kondici.\nOmega 3-6 obsahuje AHIFLOWER® OIL, rafinovaný olej ze semen kamejky rolní, tedy rostlinné omega kyseliny, které jsou nezbytným doplňkem stravy a jejich příjem pomáhá správnému fungování organismu.\n20. Je vhodná ESSENS Keto při těhotenství a kojení?\nNe, není. Těhotenství i kojení jsou důvody, proč s dietou ihned přestat či s ní vůbec nezačínat.\n21. Nemám jednotný pracovní režim, pracuji na směny, jak postupovat?\nPlatí zásada pravidelnosti. Je potřeba konzumovat jídla ESSENS Keto v intervalu 3 hodin v bdělém režimu. Pokud pracujete např. přes noc a přes den spíte. Dejte si první jídlo 1/2 hodiny po probuzení (i v noci) a následně po 3 hodinách. V době spánku (i přes den) jídlo nezařazujte.\n22. Můžeme během diety používat ESSENS Syrup?\nAno můžete. ESSENS Syrup má na detoxifikaci organismu úžasný vliv a funkci ESSENS Keto podporuje. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.\n23. Mohu kombinovat ESSENS Keto s dalšími produkty ESSENS?\n24. Je ESSENS Keto vhodná i pro diabetiky, kteří berou léky a zároveň si píchají inzulín?\nDiabetes jakéhokoliv stupně je kontraindikací ESSENS Keto. Výjimku by mohl stanovit pouze ošetřující lékař.\n25. Je vhodné pokračovat v užívání Essens Detox a začít s ESSENS Keto?\nAno, můžete pokračovat v ESSENS Detox při začátku ESSENS Keto. Nicméně ESSENS Keto má samo o sobě detoxifikační vliv na organismus. Pokud jste s ESSENS Detox ještě nezačali, nejlepší doba začít je hned po ukončení ESSENS Keto.\n26. Je ESSENS Keto vhodná i pro osoby s intolerancí laktózy?\nBohužel není. Součástí proteinové stravy je sušené plnotučné mléko a syrovátkový proteinový koncentrát, popř. mléčný proteinový izolát a mléčný protein. Tyto i další případné alergeny najdete na webových stránkách ve složení jednotlivých produktů.\n27. Je ESSENS Keto vhodná pro vegany?\nBohužel není, ESSENS Keto obsahuje sušené plnotučné mléko a syrovátkový proteinový koncentrát, popř. mléčný proteinový izolát a mléčný protein. Slaninová kaše navíc obsahuje dehydratované sušené maso.\n28. Jaké jsou hodnoty EPA a DHA v ESSENS Omega 3-6?\nExistuje mnoho důkazů o tom, že omega kyseliny mají blahodárný vliv na fungování našeho těla. Nejasné je však to, zda užívání vysokých dávek specifických mastných kyselin jako třeba EPA a DHA je lepší než užívání kompletního a vyváženého doplňku omega.\nPro lidský organismus je vhodné přijímat kompletní a vyvážený poměr esenciálních omega 3,6, které si organismus adaptivně přeměňuje na pro tělo velmi zdravou zásobu pokročilých, funkčních omega kyselin ETA, EPA, DPA, DHA. K takové přeměně je nutný příjem komplexních ALA, SDA a GLA, tedy stavebních kamenů pro všechny prospěšné funkční omega 3 a 6 kyseliny. Právě ty zajistí správnou tvorbu všech funkčních omega kyselin, narozdíl od selektivního příjmu dvou specifických omega kyselin EPA a DHA.\nProto Essens omega obsahuje nejvyšší možnou kombinaci ALA, SDA A GLA, což zajistí komplexní a vyvážený omega doplněk pro správnou funkci všech prospěšných omega kyselin jako celku.\n29. Mohu při ESSENS Keto užívat doplňky stravy Aloe Vera + Boswellia?\nAno, Aloe Vera + Boswellia můžete užívat i během Essens Keto.\n30. Může být pauza mezi jednotlivými jídly delší než 3 hodiny? Pracuji na směny.\nJídla by měla být opravdu rozložena po 3 hodinách. Pokud tedy obědváte v 16:00 večeře by měla připadnout na cca 19:00. Zvažte zda by nebylo možné si například náš Essens shake připravit dopředu. Našim klientům v nepravidelném pracovním režimu (řidiči dálkové dopravy, lékaři atd.) se osvědčilo si předem připravit nápoj Essens Keto do shakeru či PET lahve a v daný čas jej pouze vypít, což na výkon práce nemělo negativní vliv. Pokud si nemůžete nápoj připravit dopředu ani jinak zajistit jeho konzumaci, nezbyde nic jiného, než prodloužit interval na déle než 3 hodiny. Funkci diety to neovlivní, ale mohl by se v přidaném čase nad 3 hodiny objevit zvýšený pocit hladu.\n31. Je možné držte ESSENS Keto při zvýšené činnosti štítné žlázy?\nOnemocnění štítné žlázy je kontraindikací ESSENS KETO. Výjimku by mohl stanovit pouze ošetřující lékař.\n32. Mohu užívat s ESSENS Keto tablety Sun Care?\n33. Mohu pít mátový čaj Poleo menta bez cukru?\nAno, čaj bez cukru můžete do ESSENS KETO zařadit.\n34. Pokud nemohu užívat jeden den ESSENS Keto, mohu si tento den vynahradit?\nJednorázové porušení režimu nepokazí celou dietu jako takovou. Ale v zásadě se stane to, že se ketóza přibrzdí a musí se opět 2 - 3 dny obnovovat. O zhubnutá kila nepřijdete, ale 2 - 3 dny nezhubnete tolik. Pokud výjimečně neodoláte pokušení, nepropadejte panice. Zkrátka pokračujte dál dle plánu. Mějte na paměti, že častější porušování vede ke zpomalení redukce.\n35. Je nutné ve 3.fázi zařadit posilovnu nebo jinou sportovní aktivitu?\nNení nutné chodit do posilovny, ale v rámci zdravého životního stylu je sportovní aktivita vítána, zejména od 3. fáze ESSENS Keto i po jejím ukončení. Vhodná je například pravidelná chůze.\n36. Mám průjem, který trvá více než 3 dny. Jak mám tento problém řešit?\nTento stav můžete konzultovat s naším garantem ESSENS Keto, Jiřím Šustou, a to prostřednictvím manažera pobočky. Popř. se můžete obrátit na svého praktického lékaře.\n37. Jaký druh chřestu je povolen?\nV ESSENS Keto je povolen jakýkoliv druh chřestu.\n38. Může první fáze trvat dva měsíce?\nStandardní doba trvání první fáze je 1 měsíc (stejně jako doba trvání druhé a třetí fáze). Celková doba trvání celé diety jsou tedy 3 měsíce. V odůvodněných individuálních případech (např. extrémně vysoká nadváha) a po konzultaci s lékařem je možné první fázi prodloužit na 1,5 - 2 měsíce.\nJe však potřeba si uvědomit, že se následně musí adekvátně prodloužit i 2. a 3. fáze. Tedy při délce trvání první fáze 2 měsíce trvají 2. i 3. fáze také každá 2 měsíce a celková doba diety je 6 měsíců, což je dost velký prostor pro nedokončení všech fází. Není možné držet 1. fázi 2 měsíce a další fáze jen 1. měsíc, protože následně hrozí riziko jo-jo efektu. Držet 1. fázi 2 měsíce a další fáze také 2 měsíce lze po konzultaci s lékařem, ale nedoporučujeme to. Klienti mají výborné zkušenosti s prodloužením každé fáze o 1 týden. Tímto získáte 3 týdny diety navíc, a to bez konzultací a rizika, že dietu nedokončíte.\n39. Mohu užívat s ESSENS Keto kapsle Must Have Edition Second Skin Active?\nAno, tyto kapsle můžete užívat i během ESSENS Keto.\n40. Pokud je 5 stanovených jídel moc těžkých a zasytí mě natolik, že nemůžu sníst další, mohu snížit dávky přípravy na polovinu, abych nevynechával jídla?\nJídla v množství a složení, tak jak jsou sestavena, nemají jen zasytit, ale dodat tělu potřebné minerály, vitamíny a stopové prvky, udržet ketózu a ochránit svalovou hmotu. Toho pouze polovičními dávkami nelze dosáhnout. Pocit "sytosti" (ale i pocit "hladu") je u těla s nadváhou mnohdy posunut a neodráží skutečnou potřebu organismu jíst nebo nejíst. Proto vždy dodržujte předepsané dávkování, snižovat jej nelze - dieta by správně nefungovala.\n41. Je ESSENS Keto bezlepková?\n42. Cítím nepříjemnou pachuť v ústech. Nemám rád žvýkačky. Mohu používat zubní pastu Aloe Vera?\nAno, zubní pastu můžete používat. Vhodné jsou například i Dentální pastilky ESSENS Aloe Vera.\n43. Je ESSENS Keto vhodná i pro 16letou dívku vážící 100 kg?\nESSENS Keto je koncipována pro dospělé osoby. Užívání osobami mladšími 18 let je možné pouze po konzultaci s ošetřujícím lékařem.\n44. K čemu je vhodný zásobník, který je přibalen k shakeru?\nZásobníky, které jsou součástí shakeru, jsou vhodné např. na cestování. Můžete si do nich odměřit vhodné množství shaku. Můžete si pak nápoj připravit kdykoliv během dne čerstvý.\n45. Nevím, jak vypočítat množství porcí. U některých produktů má být odměrka zarovnaná a jiných plná. Jaký je v tom rozdíl?\nDoporučujeme odměřit si nejprve přesné množství na kuchyňské váze. Časem už však přesné množství dokážete odhadnout.\n46. Mohou se po dobu ESSENS Keto pít neslazené nápoje, např. Coca-cola zero nebo Nestea čaj bez cukru?\nAno, během Essens Keto můžete pít neslazené nápoje typu Coca Zero. Dejte však pozor, aby byly zcela bez sacharidů (Složení 0 % sacharidů je ideální vodítko). Během dietního režimu se tělu z principu nedostává takové spektrum chutí na jaké bylo zvyklé, proto občasnou konzumaci Cola Zero nebo podobného bezsacharidového nápoje dle chuti, můžeme jen doporučit. Pokud Vám chutná, občas se jím odměňte.\n47. Jak zavádět sacharidy po 3. fázi?\n"Po ukončení dietního režimu následuje racionální strava s dostatkem pohybu. Je zjevné že v racionální stravě je mnohem vyšší příjem sacharidů než v dietním keto režimu. Optimální poměr živin ve vyvážené stravě je cca 55 % sacharidů, 25 % tuků a 20 % bílkovin, k tomuto rozložení živin byste se měli dopracovat postupně (orientačně například po 4-6 týdnech od ukončení diety) a hlavně sacharidy do běžné stravy zavádět pozvolna. Součástí zvyšování podílu sacharidů ve stravě by vždy měla být pravidelná pohybová aktivita (pohyb delší než 45 minut). Nezapomínejte na rozdělení denního jídla do 5 porcí. Pokud díky nedostatku času, stresu či nekázni dojde na stav, kdy vaše strava není zrovna ideální, zařaďte do jídelníčku místo jednoho běžného jídla jednu porci ESSENS Keto. Váš organismus to ocení a můžete to praktikovat bez omezení doby."\n48. Jak odměřit množství 27 g a 38 g na jednu porci produktů ESSENS Keto?\nProdukty jsou připraveny tak, aby jedna dávka odpovídala jedné plné odměrce. Protože má každá směs rozdílnou konzistenci, jednou to odpovídá hodnotě 27 g, podruhé zase 38 g.\nPři dodržování doporučeného dávkování je garantováno dostatečné množství porcí v balení.\n49. Je možné z ESSENS Keto kaše vyrobit placku / palačinku?\nZ dostupných informací od členů Klubu ESSENS byly tyto pokusy učiněny a byly úspěšné. Doporučujeme vyzkoušet.\n50. Chci zhubnout jen 5 kg, můžu začít od fáze 2?\nNezapomeňte, že pokud hubnete malé množství kilogramů, musí být dieta přísnější, začít 2. fází není optimální. Ve vašem případě (5kg) doporučuji začít od první fáze a držet ji pouze 2 týdny a poté přejít do 2. fáze na 2 týdny a stejně tak 3. fázi držet 2 týdny.\n51. Kolik sacharidů můžeme zkonzumovat za den v 1. fázi, aby nebyla porušena ketóza?\nOrientační hodnota je maximálně 25 gramů sacharidů celkem. Sacharidy jsou obsaženy i v zelenině kterou konzumujete spolu s jídly ESSENS. Tedy v první fázi žádné další sacharidy navíc nekonzumujete.\n52. Můžeme v 1. fázi nahradit 1 jídlo keto, když se neporušují pravidla ketózy?\nV první fázi se držte pouze jídel Essens Keto a zeleniny, jakékoliv běžné jídlo poruší nebo zbrzdí ketózu.\n53. Od druhé fáze je povolený tvaroh, jak je jogurtem ESSENS Colostrum Probiotics?\nJogurt má cca 2x více sacharidů než tučný tvaroh. Ale ve výjimečných případech (max. 1x za týden), pokud jste např. nestihli koupit 150 g tvarohu, můžeme použít i 150 g jogurtu, to dietě neublíží. Je to lepší varianta než vynechat jídlo.\n54. Jsou ketogenní proteiny živočišného nebo rostlinného původu?\nJedním z hlavních úkolů ESSENS Keto je zajistit, aby byly proteiny v těle dostupné průběžně a ochraňovaly svalovou hmotu po celý denní cyklus. Rovnoměrné trávení proteinů zajišťuje jejich vyvážený mix tak, aby byly dostupné během celé ketózy. Pro perfektní fungování celého mixu využívá ESSENS Keto výhod obou typů proteinů, jak rostlinného, tak živočišného původu.\n55. I přes můj úbytek na váze cca 8 kg jsem podle testu nikdy nevstoupil do ketózy. Jak je to možné? Mám obavy z jo-jo efektu.\nTest berte jako orientační. Slouží ke stanovení samotných ketolátek, ne celého komplexního procesu spalování tukové tkáně jako takové (i když spolu souvisí). Spíše ho používáme jako pomocný indikátor pokud dieta nějakým způsobem probíhá, jak by měla. Úbytek 8 kg je sám o sobě důkazem, že vše funguje jak má a pouze se ketolátky tolik neprojevují v moči.\nPro vyvarování se nabrání ztracené váhy je nejdůležitější dokončit všechny 3 fáze, toto je opravdu zásadní věc. A dále pak vyvarovat se způsobu života a stravy, které vedly k nabírání kilogramů.


Jindřichova skála\nV Brdech z vrcholu Beranu, na jeho severovýchodních svazích, vybíhá proti zřícenině hradu Valdek rozsáhlá Jindřichova skála (588 m n. m.). Dříve se jí říkalo Vísecká, podle nedaleké osady Malá Víska.\nGeomorfologicky se jedná o tzv. mrazový srub tvořený kambrickými slepenci, který patří k nejvyšším v Brdech. Je tvořen komíny a věžemi až 20 m vysokými a posetý je zbytky borového lesa na skalnatém podloží. Již roku 1910 bylo místo zásluhou ředitele hořovického velkostatku Johanna Liebuse upraveno na turistickou vyhlídku a opatřeno litinovým zábradlím z komárovských železáren. Tehdy také došlo na označení místa jako Heinrich-Fels, na počest majitele panství Jindřicha knížete z Hanau. Skalisko bylo v minulosti pro svou členitost často využíváno horolezci. Na vrchol vedlo až 50 horolezeckých tras různé obtížnosti.\nV roce 2019 byla Jindřichova skála označena za přírodní památku pro zachovalost několika druhů chráněných rostlin, zejména lišejníků, kterým vyhovují osluněná suťová pole. Na vrchol doporučujeme vyrazit z Malé Vísky jižním směrem po žluté. Po pár stech metrech pak pokračujte vlevo k vrcholové partii. Krásný výhled bude vaší odměnou.\n-mf-, foto © Jaroslav Hodrment


Ivan Olbracht - Příběh Josefův (Biblické příběhy) | Čtenářský deník\nIn Biblické příběhy. Vydalo nakladatelství Melantrich v Praze roku 1940 (2. vydání). Ilustroval Gustave Doré. Celkový počet stran: 180.\nJákob - otec 12 synů; ze všech synů miloval nejvíce Josefa a Benjamina; bojácný = bál se o svého syna Benjamina, protože se mu ztratil Josef\nJosef - má rád Benjamina; chytrý - vykládá sny, své i jiných; ví, že se má držet od Putifarovy ženy dál; umí pomoci faraonovi s budoucí nouzí; bratry si zkouší, jestli litují svého činu, že Josefa prodali do otroctví; stojí za ním Hospodin = vše se pod jeho rukou rozrůstá\n10 bratrů - žárlí na Josefa, chtějí jej zabít, nakonec ho hodí do studny a prodají do otroctví; napraví se a litují svého činu\nPutifar - koupil Josefa, ale nenechal ho pracovat na poli, nechal jej spravovat svůj majetek; nechává se manipulovat svou ženou; dal Josefa zavřít do vězení\nfaraon - nechal Josefa propustit z vězení; Josef mu spravoval majetek; štědrý = dovolil Josefovi vše\nJákob měl nejraději svého nejmladšího syna, a tak ho upřednostňoval - dával mu dary, nechával jej doma, zatímco jeho bratři pracovali...\nJednoho dne chtěli bratři Josefa zabít, ale jeden ze starších bratrů jim to nedovolil, a tak bratři Josefa prodali do otroctví. Josefa koupil Putifar a nechal ho, aby mu spravoval majetek.\nPutifarova zlá a lstivá žena chtěla hezkého Josefa svést, ale nepodařilo se jí to, a tak ho obelstila. Putifar si myslel, že jej Josef zradil, proto ho nechal zavřít do vězení. Tam se Josef potkal se dvěma vězni, kterým vyložil jejich sny.\nPo nějaké době měl také faraon podivné sny, nechal Josefa proto vyvést z vězení, aby mu sen vyložil a pomohl mu spravovat jeho majetek.\nZa čas v době bídy přišli Josefovi bratři žádat o jídlo. Josef jim jídlo dal, ale otestoval, jestli jeho bratři litují, že ho prodali do otroctví, a když zjistil, že svého činu litují, řekl jim, že je jejich bratr a že můžou zůstat v Egyptě, který se díky němu na bídná léta dobře připravil.\nCITÁT Z PŘÍBĚHU:\n"Ale Josef, dověděv se, po čem toužilo jeho srdce, se stal tvrdým. Pravil jim: 'Nemluvíte pravdu. Jste vyzvědači a přišli jste, abyste zjistili nepevná místa země.'"\nSTYL A JAZYKOVÉ PROSTŘEDKY:\nKompozice: chronologická (Josef se vyvíjí)\nForma: er-forma (vypravěč)\nJazyk: plně spisovná řeč, mírně knižní\nUmělecké prostředky: metonymie ("Nezabíjejme ho, jest to přece naše krev!" - str. 49; krev = příbuzenský vztah); inverze ("Hle, pán můj dal vše, co jest jeho, v mé ruce." - str. 50); personifikace ("Neposlechli jste a nyní jeho krev volá po pomstě." - str. 56); archaismus (míti - str. 49)\nZ této knihy mě nadchly pouze některé příběhy, jiné se mi vůbec nelíbily. Nebyl to můj šálek kávy, takže se mi kniha z většiny nelíbila.\nTuto knihu bych doporučila křesťanům a milovníkům biblických příběhů.\nZdroj: Tereza Čermáková, 20.04.2015\nIvan Olbracht - Příběh Josefův (Biblické příběhy)\nMarie Pujmanová noční košile potrat Zimni den boris godunov úvahy o náboženství gerit kopietzová alighieri popravit dopis shakespearovi Melville Cesta slepých ptáků maturita brian williams Posledn krvavý slib škola základ života Rowlingov Lízinka Čert a Káča herci Svatá ludmila baar fotoaparát koberec kurt cobain karkulka přídavná jména zadarmo colas breugnon\nPočítadlo: 575 323 105