Nasz Kościół, nr 334 (17.04.2016r) - NaszKosciol.info\nNasz Kościół, nr 334 (17.04.2016r)\nUtworzono: poniedziałek, 18, kwiecień 2016 12:55\n"Gdy usłyszeli Ewangelię, przyjęli chrzest w imię Pana Jezusa"\n"Chrzest - nowe życie w Chrystusie"\nRok 2016 to rok wielkich wydarzeń dla naszego kraju. W niedalekim Krakowie za kilka miesięcy odbędą się Światowe Dni Młodzieży (i z pewnością wielu z nas weźmie nich udział w jakikolwiek sposób).\nTo także rok ogłoszony Rokiem Miłosierdzia, który to koncentruje naszą uwagę na Jezusie Miłosiernym, św. Siostrze Faustynie, Łagiewnikach... Wielu być może rozpocznie regularną modlitwę Koronką do Bożego Miłosierdzia, ktoś sięgnie po "Dzienniczek" św. Siostry Faustyny. Również w tym roku obchodzimy 150 rocznicę Chrztu Polski (przyjętego w 966r. przez księcia Mieszka I). To wydarzenie naturalnie skupia nasze myśli wokół tematu chrztu świętego. Miniony tydzień w naszej parafii (jak i w wielu parafiach w Polsce) przeżywaliśmy jako Tydzień Biblijny (którego temat nawiązuje do przeżywanego roku duszpasterskiego: "Chrzest - nowe życie w Chrystusie" i brzmiał: "Gdy usłyszeli Ewangelię, przyjęli chrzest w imię Pana Jezusa"). Mogliśmy codziennie wsłuchiwać się w Słowa Ewangelii wg św. Marka (odczytywane codziennie przed wieczornymi Mszami Św.), który w pierwszym rozdziale mówi o przyjęciu przez Pana Jezusa chrztu z rąk Jana Chrzciciela w rzece Jordan.\nTemat chrztu staje się więc bardzo bieżący. W domach niejednokrotnie oglądamy fotografie z tego wydarzenia, podpytujemy o nie rodziców czy dziadków. Ale są też tacy, którzy tych wspomnień będą pozbawieni. Dlaczego tak wiele ludzi tak bardzo boi się tego Sakramentu? Kiedy człowiek dorasta, staje przed ważnymi wyborami: tego, jaki będzie zawód wykonywał, jaka będzie jego droga życiowa: czy założy rodzinę, czy poczuje i odpowie na powołanie do życia zakonnego lub kapłańskiego... To są duże wyzwania, Na rozstaju dróg nigdy nie jest łatwo. Trzeba dokonać wyboru. Najlepszego wyboru.\nCzłowiek nie powinien już w tym czasie stawać przed wyborem fundamentów. To zdaje się oczywiste, bowiem fundament to coś, na czym się buduje, coś, co znacznie ułatwia budowanie. Pamiętamy przypowieść o człowieku, który dom zbudował na piasku i on nie przetrwał pierwszej burzy. Drugi człowiek zbudował swój dom na skale i burza okazała się niestraszna. Jakże wiele zależy od fundamentów! I wracamy do chrztu św. To nie jest tak, że rodzice, niosący swe malutkie pociechy do Kościoła, by je ofiarować Bogu w Sakramencie chrztu św. coś mu narzucają, ograniczają swoje dziecko i odbierają mu wolność. Wręcz przeciwnie! Troszczą się o nie. Nie tylko fizycznie, ale też duchowo. Zależy im na tym właśnie, aby ich dziecko miało mocne fundamenty wiary, gdy dorośnie.\nJak dorośnie, to sobie wybierze?! Nie ma takiego rodzica, (jeżeli jest, to odważnie możemy go nazwać psychopata),który by w ogóle nie karmił swojego dziecka, który by nie podawał mu pokarmu zgodnego z jego rozwojem (najpierw mleko, później kaszki, następnie nowe smaki: warzywa, mięso itp.). Czemu żaden z nich nie powie: jak dorośnie, to sobie wybierze? Może ten mały człowiek, jak dorośnie, zostanie wegetarianinem lub weganem? Czy będzie mieć żal do rodziców o to, że podawali mu w dzieciństwie mięso lub jajka?! Czy może mieć żal o to, że ktoś pielęgnował i karmił go w latach wczesnego dzieciństwa, ba! nawet już od pierwszych godzin życia?! Nie, raczej takiego żalu mieć nie będzie.\nDlaczego zatem tak wiele mówi się o wolności – o prawie do wolności – w kontekście pokarmu, budulca, fundamentu duchowego? Czy ten chrzest św. w dzieciństwie miałby tak uprzykrzyć życie w dorosłości? Czy Błogosławieństwo może zrobić krzywdę? W Ewangelii czytamy, że nawet Pan Jezus przyjął chrzest. Oczywiście symboliczny. A przecież nie musiał. Jan Chrzciciel mówi do tłumów: "Ja was chrzczę wodą, lecz idzie mocniejszy ode mnie (...) On chrzcić was będzie Duchem Świętym". I On przychodzi. Po chrzest. Do Jana. Czy Bóg w ten sposób nie pokazuje nam, jak wielkie znaczenie ma chrzest św.?\nJa dziś dziękuję swoim rodzicom, że nie mieli takich dylematów: ochrzcić czy nie ochrzcić? Mój chrzest św. Odbył się po moich narodzinach. Moja siostra podczas swojego chrztu św. miała 3 miesiące, a mój brat został najpierw ochrzczony w szpitalu z powodu zagrożenia życia (w pierwszych minutach po narodzeniu).\nMy dziś możemy powiedzieć naszym rodzicom: Dziękujemy. Dziś mamy możliwość powracania do tej uroczystości. Poprzez wspólne oglądanie fotografii, rozmowy, wsłuchiwanie się we wspomnienia. My tej radości nie zostaliśmy pozbawieni. Bo ktoś dokonał DLA nas wyboru. Najlepszego. Nie wbrew nam, nie na siłę. Ale z miłości. Otrzymaliśmy Dar, to co najcenniejsze! Zostaliśmy włączeni do Wspólnoty Kościoła. Jako dzieci Boże.\nZachęcam do sięgnięcia po lekturę Pisma Świętego. Fragmenty dotyczące chrztu można znaleźć tutaj: Mt 3, 1 – 17 / 28,19; Mk 1, 1-11; Łk 3,15-16 / 3, 21-22; J 1, 19-33; Dz 2, 37-41/ 10,44-48 / 19,5-6\nmgr Wiktoria Stępień\nPanu Jerzemu Wieczorkowi wyrażamy podziw dla Jego pięknych fotografii, które rozsławiają nasz Grodziec i zachowują pamięć o tym, co było. Życzymy, aby wciąż był taki, jak dotąd. Uśmiechnięty, pogodny i zawsze życzliwy dla drugiego człowieka. Niechaj potrzebne łaski wyjednuje mu nasza Grodziecka Matka Boża.\nW związku ze śmiercią Zdzisława Miodka wyrazy głębokiego współczucia żonie Alicji, córce Annie i wnukowi Piotrowi z żoną oraz całej rodzinie\nskłada Janina Kozłowska z córka Ewą


SZCZEGÓŁOWE WARUNKI KONKURSU (SWK) dla zamówienia dokonywanego w trybie konkursu ofert - PDF Darmowe pobieranie\nDownload "SZCZEGÓŁOWE WARUNKI KONKURSU (SWK) dla zamówienia dokonywanego w trybie konkursu ofert"\n1 Wrocław, r. Nr sprawy: 5/SPEC/DCZP/2012/K SZCZEGÓŁOWE WARUNKI KONKURSU (SWK) dla zamówienia dokonywanego w trybie konkursu ofert (na podstawie ustawy z dnia 15 kwietnia 2011r. o działalności leczniczej Dz. U. z 2011r. nr 112 poz. 654) na badania laboratoryjne, TK, rezonans magnetyczny, transport sanitarny oraz konsultacje specjalistyczne dla pacjentów i pracowników DCZP sp. z o.o.\n2 I. Udzielający zamówienie: II. Dolnośląskie Centrum Zdrowia Psychicznego sp. z o.o Wrocław Wybrzeże J. Conrada Korzeniowskiego 18 Tel Fax : Przedmiot zamówienia: DCZP sp. z o.o. zaprasza do składania ofert w ramach postępowania konkursu ofert (na podstawie ustawy z dnia 15 kwietnia 2011r. o działalności leczniczej Dz. U. z 2011r. nr 112 poz. 654) na badania laboratoryjne, TK, rezonans magnetyczny, transport sanitarny oraz konsultacje specjalistyczne dla pacjentów i pracowników DCZP sp. z o.o.- wg pakietów określonych w załączniku nr 1. Dopuszcza się możliwość składania ofert częściowych na każdy z wymienionych w załączniku nr 1 pakietów. W ramach udzielanych świadczeń Oferent zobowiązany jest zapewnić osobę, która z jego ramienia będzie nadzorowała proces realizacji umowy oraz będzie kompetentna do udzielania informacji i rozwiązywania kwestii związanych z postępowaniem medycznym. III. Wymagany termin realizacji: Usługa w Pakiecie nr1-10 będzie wykonywana przez okres 36 miesięcy od dnia podpisania umowy, zgodnie z umową i załącznikami do niej a w Pakiecie nr 11 od dnia r do r. IV. Wymagania dotyczące oferentów: 1. Wymagania dla wszystkich oferentów: 1) Do konkursu mogą przystąpić oferenci którzy są podmiotem wykonującym działalność leczniczą lub są osobą legitymującą się nabyciem fachowych kwalifikacji do udzielania świadczeń zdrowotnych w zakresie objętym zamówieniem. 2) Oferent winien posiadać personel z uprawnieniami do wykonywania wymienionych w załączniku nr 4 SWK badań, transportu sanitarnego lub konsultacji. 3) Oferent winien posiadać odpowiednie warunki lokalowe, wyposażenie w aparaturę i sprzęt medyczny, które pozwalają na realizację pełnego zakresu badań, transportu sanitarnego lub konsultacji wymaganych przez Zamawiającego dot. świadczeń medycznych wykonywanych u Oferenta. 4) Świadczenia zdrowotne wykonywane będą na podstawie indywidualnych zleceń opieczętowanych pieczęcią nagłówkową Zamawiającego, wystawianych i podpisywanych przez lekarzy udzielających zamówienia z określeniem rodzaju świadczenia zdrowotnego, terminu wykonania w przypadku badań wykonywanych w trybie na cito. 5) Świadczenia zdrowotne zlecane będą przez Zamawiającego w ilościach uzależnionych od jego aktualnych potrzeb. 6) W przypadku występowania problemów z danym zakresem badań lub konsultacji lub wydłużającym się terminem ich wykonania Oferent powinien poinformować telefonicznie kierownika danej komórki organizacyjnej lub lekarza dyżurnego o wszelkich\n3 problemach z realizacją skierowania. 7) Oferent zapewni wykonywanie badań, transportu sanitarnego lub konsultacji zgodnie z obowiązującymi normami w tym zakresie, z uwzględnieniem wymogów jakościowych i procedur systemowych. Należy przyjąć, iż badanie lub konsultacja, wymienione w cenniku ofertowym jest badaniem kompletnym, jeżeli zatem istnieje potrzeba jego powtórzenia cena ofertowa winna obejmować powtórzenie. 8) Zamawiający dopuszcza zmianę ceny wyłącznie w trybie uzgodnień miedzy stronami w formie aneksu do umowy i wyłącznie w przypadku zmian cenowych korzystnych dla Zamawiającego. 9) Termin płatności rozliczenie miesięczne, do 30 dni od dnia otrzymania oryginału faktury i potwierdzenia przez Zamawiającego wykonania ilości i rodzaju badań ujętych w fakturze. 10) Oferent jest zobowiązany do prowadzenia dokumentacji medycznej i statystycznej, stosownie do przepisów obowiązujących w publicznych zakładach opieki zdrowotnej, 11) Oferent jest zobowiązany do wykonywania świadczeń zdrowotnych z należytą starannością, zgodnie z posiadaną wiedzą wymaganymi i umiejętnościami. 12) Zamawiający wymaga, aby przez cały okres realizacji umowy Oferent posiadał ważną polisę OC w zakresie prowadzonej działalności związanej z przedmiotem zamówienia. W sytuacji, gdy w trakcie obowiązywania umowy umowa ubezpieczenia od odpowiedzialności cywilnej wygaśnie, Oferent będzie zobowiązany zawrzeć nową umowę ubezpieczenia w takim terminie, aby zapewnić ciągłość wykonywania przedmiotowej umowy. Umowy ubezpieczenia zawierane po dniu 31 stycznia 2012 r. winny pozostawać zgodne z art. 25 ustawy o działalności leczniczej. Z umowy ubezpieczeniowej lub polisy winno wynikać, że obejmują one także swoim zakresem usługi realizowane na rzecz innych podmiotów leczniczych przez Oferenta. W przypadku zmiany Rozporządzenia regulującego wysokość ubezpieczenia Oferent ma obowiązek doubezpieczyć się, zgodnie z aktualnymi przepisami. 13) Usługi stanowiące przedmiot niniejszej umowy mają charakter usług w zakresie opieki medycznej, służą profilaktyce, zachowaniu, ratowaniu, przywracaniu i poprawie zdrowia i jako takie podlegają zwolnieniu z podatku VAT zgodnie z art. 43 obowiązującej ustawy o podatku od towarów i usług. V. Termin związania ofertą: Termin związania ofertą 30 dni od upływu terminu składania ofert. VI. Zawartość oferty: 1. Formularz asortymentowo-cenowy załącznik 1 do SWK. 2. Formularz ofertowy załącznik nr 2 do SWK. 3. Aktualny odpis z właściwego rejestru lub zaświadczenie o wpisie do ewidencji działalności gospodarczej wystawiony nie wcześniej niż 6 miesięcy przed upływem terminu składania ofert. 4. Dokument potwierdzający wpis Oferenta do rejestru podmiotów wykonujących działalność leczniczą. 5. Polisa OC lub promesa w zakresie i terminie objętym przedmiotem niniejszego zamówienia na warunkach określonych w rozporządzeniu Ministra Finansów z dnia r. (Dz. U. z 2008 r. Nr 3 poz. 10) w sprawie obowiązkowego ubezpieczenia odpowiedzialności cywilnej podmiotu świadczeniodawcy udzielającego świadczeń opieki\n4 zdrowotnej. W przypadku przedłożenia w ofercie promesy ubezpieczenia warunkiem koniecznym do zawarcia umowy z wybranym w wyniku niniejszego konkursu oferentem jest dostarczenia polisy OC przed podpisaniem umowy. Wszystkie kserokopie i odpisy dokumentów wymienionych w punkcie VI muszą być poświadczone za zgodność z oryginałem przez osobę uprawnioną/osoby uprawnione do reprezentowania oferenta i opatrzone pieczątką imienną identyfikującą tą osobę VII. Informacje dotyczące warunków składania ofert: 1. Każdy oferent może złożyć tylko jedną ofertę. Ofertę sporządza się w formie pisemnej. 2. Oferent ponosi wszystkie koszty związane z przygotowaniem i złożeniem oferty. 3. Zaleca się aby wszystkie strony oferty były spięte w sposób zapobiegający możliwości dekompletacji oferty oraz aby każda kartka oferty była opatrzona kolejnym numerem. 4. Wszelkie poprawki w tekście oferty muszą być datowane i parafowane własnoręcznie przez osobę uprawnioną/osoby uprawnione do reprezentowania oferenta. 5. Załączniki do oferty stanowią jej integralną część. 6. Ofertę należy złożyć w zamkniętej kopercie w sposób uniemożliwiający jej przypadkowe otwarcie. Koperta zewnętrzna winna być opisana w sposób następujący: Oferta dla Dolnośląskie Centrum Zdrowia Psychicznego sp. z o.o Wrocław, Wybrzeże J. Conrada Korzeniowskiego 18, na świadczenie usług zdrwotnych z zakresu: badań laboratoryjnych, transportu sanitarnego oraz badań diagnostycznych, konsultacji i leczenia specjalistycznego dla pacjentów i pracowników DCZP sp. z o.o. Nie otwierać przed: r. godz. 10:30 7. Osobami upoważnionymi do kontaktu z Oferentami są: w sprawach formalno - prawnych Bożena Martyniak lub w sprawach przedmiotu zamówienia w zakresie: konsultacji specjalistycznych Ewa Piłasiewicz-Bartecka badań laboratoryjnych Ewa Piłasiewicz-Bartecka transportu sanitarnego Ewa Piłasiewicz-Bartecka VIII. Miejsce oraz termin składania i otwarcia ofert: 1. Składanie ofert: Dolnośląskie Centrum Zdrowia Psychicznego sp. z o. o., ul. Wybrzeże J. C - Korzeniowskiego 18, Wrocław, Budynek G, Sekretariat do dnia r. do godziny Otwarcie ofert nastąpi w siedzibie zamawiającego w dniu r. o godzinie 10:30 ul. Wybrzeże J. C - Korzeniowskiego 18, Wrocław, w Dziale Organizacji, Logistyki i Zamówień Publicznych, Budynek A II piętro, pokój nr 1. XI. Opis sposobu obliczenia ceny: 1. Cena oferty ma być podana jednoznacznie.\n5 2. Cena musi być podana w złotych polskich cyfrowo i słownie, do drugiego miejsca po przecinku. 3. Cena winna być obliczona według cen jednostkowych w sposób wskazany w Formularzu cenowym ( Załącznik nr 1 SWK). XII. Opis kryteriów, którymi zamawiający będzie się kierował przy wyborze oferty: 1. Przy wyborze ofert zamawiający będzie się kierował następującymi kryteriami: Kryteria oceny Ranga Sposób oceny Cena 100 % wg wzoru 2. Ocena będzie dokonywana wg zasad: Kryterium ceny wskaźnik C Cn x 10 C = Cb Cn najniższa zaoferowana cena Cb cena badanej oferty 3. Zamawiający wybierze ofertę najkorzystniejszą, czyli ofertę z najniższą ceną brutto. 4. W przypadku, kiedy nie można dokonać wyboru oferty najkorzystniejszej ze względu na to, że zostały złożone oferty o takiej samej cenie, zamawiający wezwie wykonawców, którzy złożyli oferty do złożenia w terminie określonym przez zamawiającego ofert dodatkowych. 5. O wyborze oferty zamawiający zawiadomi niezwłocznie wykonawców, którzy ubiegali się o udzielenie zamówienia. XIII. Pouczenie Zamawiającego: 1. Zamawiający odrzuca ofertę: 1) złożoną przez świadczeniodawcę po terminie; 2) zawierającą nieprawdziwe informacje; 3) jeżeli świadczeniodawca nie określił przedmiotu oferty lub nie podał proponowanej liczby lub ceny świadczeń opieki zdrowotnej; 4) jeżeli zawiera rażąco niską cenę w stosunku do przedmiotu zamówienia; 5) jeżeli jest nieważna na podstawie odrębnych przepisów; 6) jeżeli świadczeniodawca złożył ofertę alternatywną; 7) jeżeli oferent lub oferta nie spełniają wymaganych warunków określonych w przepisach prawa oraz warunków wymaganych od Oferenta, 8) złożoną przez świadczeniodawcę, z którym została rozwiązana przez oddział wojewódzki Funduszu prowadzący postępowanie umowa o udzielanie świadczeń opieki zdrowotnej w określonym rodzaju lub zakresie w trybie natychmiastowym z przyczyn leżących po stronie świadczeniodawcy.\n6 2. W przypadku gdy Oferent nie przedstawił wszystkich wymaganych dokumentów lub gdy oferta zawiera braki formalne, komisja wzywa oferenta do usunięcia tych braków w wyznaczonym terminie pod rygorem odrzucenia oferty. XIV. Zastrzeżenia Zamawiającego: 1. Zamawiający zastrzega sobie prawo do: zmiany terminów, odwołania konkursu lub pozostawienia ofert bez rozstrzygnięcia bez podania przyczyny, jak również do unieważnienia konkursu w każdym czasie bez uzasadnienia. 2. Jeżeli w toku konkursu ofert wpłynęła tylko jedna oferta niepodlegająca odrzuceniu, komisja może przyjąć tę ofertę, gdy z okoliczności wynika, że na ogłoszony ponownie na tych samych warunkach konkurs ofert nie wpłynie więcej ofert. 3. Jeżeli nie nastąpiło unieważnienie postępowania w sprawie zawarcia umowy o udzielanie świadczeń komisja ogłasza o rozstrzygnięciu postępowania w miejscu i terminie określonych w ogłoszeniu o konkursie ofert. 4. O rozstrzygnięciu konkursu ogłasza się na tablicy ogłoszeń oraz na stronie internetowej DCZP sp. z o.o. w terminie 2 dni od zakończenia prac komisji konkursowej. 5. Ogłoszenie zawiera nazwę (firmę) albo imię i nazwisko oraz siedzibę albo miejsce zamieszkania i adres świadczeniodawcy, który został wybrany. 6. Z chwilą ogłoszenia rozstrzygnięcia postępowania następuje jego zakończenie i komisja ulega rozwiązaniu. XV. Protesty i skargi dotyczące konkursu: 1. Oferentowi, którego interes prawny doznał uszczerbku w wyniku naruszenia przez DCZP sp. z o.o. zasad prowadzenia postępowania w sprawie zawarcia umowy o udzielanie świadczeń opieki zdrowotnej, przysługują środki odwoławcze i skarga na zasadach określonych poniżej. 2. Środki odwoławcze nie przysługują na: a) wybór trybu postępowania; b) niedokonanie wyboru świadczeniodawcy; c) unieważnienie postępowania w sprawie zawarcia umowy o udzielanie świadczeń opieki zdrowotnej. 3. W toku postępowania w sprawie zawarcia umowy o udzielanie świadczeń opieki zdrowotnej, do czasu zakończenia postępowania, oferent może złożyć do komisji umotywowany protest w terminie 7 dni roboczych od dnia dokonania zaskarżonej czynności. 4. Do czasu rozpatrzenia protestu postępowanie w sprawie zawarcia umowy o udzielanie świadczeń opieki zdrowotnej ulega zawieszeniu, chyba że z treści protestu wynika, że jest on oczywiście bezzasadny. 5. Komisja rozpatruje i rozstrzyga protest w ciągu 7 dni od dnia jego otrzymania i udziela pisemnej odpowiedzi składającemu protest. Nieuwzględnienie protestu wymaga uzasadnienia. 6. Protest złożony po terminie nie podlega rozpatrzeniu. 7. Informację o wniesieniu protestu i jego rozstrzygnięciu niezwłocznie zamieszcza się na tablicy ogłoszeń oraz na stronie internetowej DCZP sp. z o.o. 8. W przypadku uwzględnienia protestu komisja powtarza zaskarżoną czynność. 9. Oferent biorący udział w postępowaniu może wnieść do Prezesa DCZP sp. z o.o., w terminie 7 dni od dnia ogłoszenia o rozstrzygnięciu postępowania, odwołanie\n7 dotyczące rozstrzygnięcia postępowania. Odwołanie wniesione po terminie nie podlega rozpatrzeniu. 10. Odwołanie rozpatrywane jest w terminie 7 dni od dnia jego otrzymania. Wniesienie odwołania wstrzymuje zawarcie umowy o udzielanie świadczeń opieki zdrowotnej do czasu jego rozpatrzenia. XVI. Istotne warunki umowy: Umowa o wykonanie świadczeń zdrowotnych zostanie zawarta zgodnie z załącznikiem Nr 3 do SWK. XVII. W sprawach nie uregulowanych w niniejszym SWK mają zastosowanie przepisy ustawy z dnia 15 kwietnia 2011r o działalności leczniczej (Dz.U. Nr 112 z 2011r, poz.654).


Elixir: Manga Anime - HEN - Laurefin.\nJak postrzega świat dziewczyna, której wszyscy zazdroszczą urody? Którą chwalą za piękną buzię i niesamowite ciało? Mówi się, że ładni ludzie mają łatwiej w życiu, bo są lepiej traktowani i bez problemu nawiązują nowe znajomości. Dostają atrakcyjniejszą pracę, są bardziej lubiani, szczęście im sprzyja. Być może. A czy zastanawialiście się kiedyś, jak taka popularność może wpłynąć na psychikę?\nChizuru Yoshida jest nastolatką hojnie obdarzoną przez naturę. Ma wysoki iloraz inteligencji, świetnie sobie daje radę w sportach wyczynowych, nie ma problemów z nauką. Wzrostu mógłby jej pozazdrościć co drugi Japończyk (170 cm). Za samą twarz powinna dostać nagrodę. Jakby tego było mało, ma figurę bogini i nie istnieje facet, który by się nie ślinił na jej widok. Czy taki stan rzeczy ma wpływ na jej osobowość? Oczywiście. Jest pewna siebie i mówi to, co myśli. Nikomu nie popuszcza, nawet nauczycielom. Pan Sushiaki Karasawa przekonuje się o tym na własnej skórze. Poniżony przez Chizuru przy innych uczennicach, ma ochotę zapaść się pod ziemię. W końcu, jeśli małolata mówi dorosłemu mężczyźnie, że jest żałosnym palantem to nie jest to nic miłego. Jednak niepohamowana chęć ciągnie go do Yoshidy jak ćmę do płomienia. Wie, że się sparzy, lecz nie może zapanować nad pożądaniem. Łatwo więc się zgadza na to, by przenocowała w jego mieszkaniu. Ma nadzieję, że prędzej czy później dojdzie do miłosnych ekscesów. Jakież jest jego rozczarowanie, kiedy Chizuru po szeregu mniej lub bardziej upokarzających gierek przykuwa go kajdankami do stolika i zasypia w jego łóżku. Karasawa sroce spod ogona nie wypadł. Jest przystojny, młody, na studiach cieszył się powodzeniem u kobiet. Jednym słowem z niejednego pieca chleb spożywał. A tu taka nieletnia panienka śmie mu w żywe oczy wygarnąć, że jest odrażający i rzygać jej się chce na jego widok.\nYoshida traktuje tak większość namolnych facetów. Rówieśników błagających ją o chodzenie odsyła do wszystkich diabłów. Nie chce kontynuować znajomości, które z założenia miały być przygodami na jedną noc. Nie przeszkadza jej to jednak posiadać chłopaka. Pomieszkuje u Hiroyukiego, frontmana zespołu rockowego, z którym łączy ją przede wszystkim seks. Nie wydaje się być zaangażowana w ten związek. Ot po prostu posiada miejsce, do którego może wrócić o każdej porze dnia lub nocy. Hiroyuki jest w niej zakochany do szaleństwa i za wszelką cenę stara się przekonać, czy i ona coś do niego czuje. Aranżuje seans zdrady, robi wymówki, żali się na brak czułości, wreszcie proponuje wspólne życie. Chizuru pozostaje nieczuła. Mało tego, nagle okazuje się, że zaczyna darzyć niebezpiecznie wielką sympatią dziewczynę z sąsiedztwa. Czyżby to było coś więcej niż zwykła\nAzumi Yamada przeprowadziła się razem z matką do Tokio. Jest nieco zagubiona i przytłoczona ruchliwością i kolorytem wielkiego miasta. Do tego zaraz na wstępie zostaje ostro potraktowana przez niezwykle piękną koleżankę w nowej szkole. Nie bardzo może zrozumieć przyczyny takiego zachowania, zwłaszcza, że reszta klasy jest do niej pozytywnie nastawiona. Co skłania Chizuru do takiego postępowania?\nZ początku nie może zrozumieć, co się z nią dzieje. Na widok nowej uczennicy miękną jej kolana, w gardle zasycha, a głos odmawia posłuszeństwa. Wyszczekana i pewna siebie dziewczyna nagle staje się bezradna. Opuszcza ją cała buńczuczność. Nie ma pojęcia jak się zachować. Do tego serce trzepocze się w jej piersi jak spłoszony ptak, zupełnie jakby chciało wyfrunąć na zewnątrz. Policzki oblewają się rumieńcem, brakuje oddechu, pocą się dłonie. Pojawiają się wizje uroczej Azumi i pragnienie fizycznego zespolenia. Czy jestem lesbijką? - pyta Yoshida samą siebie. Seks z mężczyznami sprawia jej przyjemność, lubi ich towarzystwo. Ale jednocześnie gardzi nimi, bo tak łatwo ich zmanipulować. Kontakt z dziewczyną to coś zupełnie innego. Chizuru nie ma na tym polu żadnego doświadczenia, więc co chwila popełnia błędy. Do tej pory to ona rozdawała karty i grała według własnych zasad. Czasy się zmieniły. Teraz rozgrywającym jest kto inny, a do tego nie wiadomo jakie są zasady rozgrywki. Grunt ucieka jej spod stóp.\nTemat lesbijski został tu rozłożony na kilka aspektów. W pierwszej odsłonie oglądamy więc wyzwoloną dziewczynę, która nie boi się pokazywać własnej seksualności. Jest dumna ze swojej fizycznej powłoki, lubi być podziwiana i potrafi korzystać z dobrodziejstw, jakie niesie posiadanie doskonałego ciała. Gardzi słabymi ludźmi, głównie mężczyznami, którzy oszołomieni pożądaniem nie potrafią racjonalnie myśleć. Bez cienia żalu porzuca kolejnych przygodnych partnerów jak zużyte zabawki. Szuka nowych wrażeń, nie wiąże się uczuciowo z nikim. Jest jej obojętne, czy ma kogoś czy nie. Silna baba bez dwóch zdań. Nie rozczula się nad sobą. Do tego potrafi o siebie zadbać. Jest sprytna, mądra, inteligentna i pojętna. Jednym słowem postać zabarwiona nieco feministycznie. Kłania się tu definicja klasycznego yuri, gdzie bohaterki przedstawione są jako osoby silne psychicznie, wyzwolone i potrafiące sobie radzić w życiu. Czy zachowanie Chizuru jest godne naśladowania? Hm, to już sprawa dyskusyjna. Ja sama bym jej raczej nie naśladowała. Ale przyznam, że zawsze fascynowały mnie osoby, które potrafią postępować wedle własnego widzi-mi-się bez zważania na uczucia i odczucia innych.\nDrugi aspekt yuri to odkrywanie własnej seksualności. Zdziwienie, zaskoczenie, przerażenie i wiążąca się z tym niepewność, to wszystko pojawia się na kartach mangi i w tym miejscu czytelnik doznaje jakby rozdwojenia jaźni. Bowiem z pewnej siebie kobiety Yoshida zmienia się w zagubione dziecko. Czy człowiek może tak diametralnie się zmienić? Szczerze mówiąc byłam nieco zdziwiona takim sposobem potraktowania tematu. Nie wydaje mi się, by ktoś, kto przez całe życie wiedział, czego chce nagle doznał takiego zaburzenia osobowości. Myślę sobie jednak, że jest to celowe przerysowanie w celu ukazania problemów z zaakceptowaniem swojego nowego JA.\nTrzeci problem poruszony w "HEN" to postrzeganie lesbijki przez heteroseksualistów. Wątek ten został skupiony głównie na postaci Hiroyukiego, który nie może przeboleć, że jego ukochana rzuca go dla dziewczyny. Mężczyzna stara się zrobić wszystko, żeby obrzydzić Chizuru nową miłość. Urażona duma popycha go do czynów delikatnie mówiąc nieetycznych. Hiro posuwa się nawet do próby uwiedzenia Azumi. Czy powrót na tzw. "łono kochających, jak bozia przykazała" to najlepsze rozwiązanie dla Yoshidy? A może Hiro robi dla własnej wygody? Może nie darzy Chizuru miłością, a tylko dobrze mu się z nią współżyje? Na te pytania zapewne każdy z czytających mangę odpowie inaczej.\nOstatni aspekt yuri to zazdrość. Pojawia się bowiem sympatyczny chłopiec - Ruyichi Kobayashi, który znajduje z Azumi Yamadą wspólny język. Oboje dopiero co przeprowadzili się do Tokio, do tego mieszkali wcześniej w tej samej prowincji. Ponadto łączy ich zainteresowanie kinem i teatrem. Rozmawiają ze sobą bez skrępowania. Zawiązująca się pomiędzy nimi nić sympatii wyraźnie przeszkadza Yoshidzie. Uważa Ryuichiego za niepotrzebny element wywrotowy, który tylko mąci w głowie jej ukochanej. Do tej pory uważała mężczyzn za rozrywkę teraz stali się jej rywalami.\nOsobną sprawą pojawiającą się w mandze na każdym kroku jest golizna. Nie nagość a właśnie golizna, podkreślam to z całą odpowiedzialnością. Fanserwis pełną gębą, powie ktoś, kto nie widział "HEN" na oczy. Ano nie byłabym tego taka pewna, bowiem szczególny sposób rysowania postaci oraz sterylny chłodek, o którym będzie w dalszych akapitach wydatnie osłabiają erotyczny wydźwięk całości obrazu. Jak dla mnie gołych cycków jest aż nadto (gdyby było tyle samo gołych męskich pośladków też bym marudziła, nie bójcie się) i nie wydaje mi się, by akurat ten sposób pokazania postaci był dobry dla przyciągnięcia rzeszy czytelników. No chyba, że chodziło o podkreślenie niezależności i moralnego wyzwolenia głównej bohaterki. A to przepraszam, zwracam honor.\nKomentarze do "HEN"\nStrona wygenerowana w 0.026355 sek. pg:


Sylwetka, Uroda, Zdrowie » Nagietek: rehabilitacja anabolicznego zioła\nNagietek: rehabilitacja anabolicznego zioła\nSłowa kluczowe: nagietek, testosteron, kwas oleanolowy, kwas 2-alfa-hydroksyoleanolowy, steroidy anaboliczno-androgenne, SARM, indeks anaboliczno-androgenny, prostata, masa mięśniowa.\nKilka miesięcy temu nagrałem dla SFD jedną z moich prelekcji, zatytułowaną: „Magiczne mikstury Sławomira Ambroziaka”. Jej wersję ,pisaną’, pod tym samym tytułem, można przeczytać też na kartach tej strony internetowej. W podrozdziale dotyczącym produkcji ‘domowych boosterów testosteronu’, w wersji video, wymieniam trzy ziółka – kozieradkę, czarnuszkę i nagietek. W wersji literackiej natomiast – wycofuję się promocji nagietka, jako testoboostera… W pewnym, publikowanym w sieci badaniu (do którego za chwilę powrócę) dowiedziono bowiem, że nagietek – odwrotnie (!) – zamiast podnosić, obniża poziom testosteronu. Jednak dziś, po dogłębnej analizie tego doświadczenia i wyników większej liczby badań, zastanawiam się – czy aby nie za wcześnie skreśliłem to cenne ziółko z listy ‘domowych anabolików’…?\nNagietek a testosteron\nOd dziesięcioleci nagietek uznawany był za zioło sprzyjające męskiej tężyźnie. Przekonanie o takich jego właściwościach wynikało z wiekowej tradycji i praktyki stosowania oraz interpolacji współczesnych danych naukowych… Bodaj najważniejszą grupę składników aktywnych nagietka tworzą bowiem saponiny triterpenoidowe, pochodne kwasu oleanolowego, występujące również obficie w żeńszeniu – jako jeden z podtypów tzw. ginsenozydów. Skoro więc żeńszeń, jak już jakiś czas temu dowiodły badania, podnosi poziom testosteronu – tak też i nagietek, co wydawałoby się logiczne, powinien posiadać podobne właściwości. Nagietek nazywano nawet obrazoburczo – ‘żeńszeniem naszej strefy geograficznej’ – i dodawano do różnych mieszanek ziołowych, wspomagających męską potencję. Sam mieliłem jego wysuszone płatki w młynku do kawy i mieszałem z miodem (tak samo, jak nasiona kozieradki), polecając podobną praktykę kolegom z siłowni. Wszyscy byliśmy raczej zadowoleni z efektów jego działania… A tu raptem ukazuje się badanie, wywracające całą naszą widzę o nagietku ‘do góry nogami’…\nPodczas badania, którego wyniki opublikowano w 2007 roku, indyjscy naukowcy z Uniwersytetu Rajasthan, kierowani przez Sonalika Kushwaha, podawali grupie dorosłych szczurów przez 60 dni po 200 mg ekstraktu z nagietka na 1 kg wagi ciała. Po zakończeniu doświadczenia, odnotowano u zwierząt otrzymujących ekstrakt z nagietka, w porównaniu ze szczurami z grupy kontrolnej, znaczny spadek wagi jąder, najądrzy, pęcherzyków nasiennych i prostaty, obniżenie ruchliwości plemników, gęstości spermy i płodności (o 80%), ale – przede wszystkim – dramatycznie niskie stężenie testosteronu. Co jednak niezwykle ciekawe i co zaskoczyło badaczy – nie doszło tu do spadku wagi ciała, a więc też i masy mięśniowej, co powinno być przecież żelazną konsekwencją tak drastycznie obniżonego poziomu anabolicznego testosteronu.\nWyniki tego badania wskazują jednoznacznie: nagietek obniża poziom testosteronu. Z pozoru wydaje się więc, że nie ma tu o czym dyskutować: ziółko to nie nadaje się dla facetów (no, chyba że mówimy o leczeniu przerostu prostaty)! Czy aby jednak na pewno…!?\nPrzez całe dziesiątki lat fitoterapeuci byli przekonani, że zioła wpływające na męską tężyznę i potencję działają poprzez podnoszenie poziomu testosteronu. Uważano, że ich składniki aktywne (głównie steroidy i triterpenoidy) są na tyle podobne do testosteronu (hormonu steroidowego), że wpływają w różnorodny sposób na mechanizmy związane z jego metabolizmem i syntezą, co prowadzi do wzrostu stężenia hormonu we krwi i/lub poprawy jego dostępności dla tkanek. W odniesieniu do niektórych ziółek (np. żeńszenia czy palmy sabalowej) – faktycznie(!) – dowiedziono istnienia takiego mechanizmu działania.\nKonsternacja nastąpiła natomiast wtedy, kiedy przebadano pod tym kątem inne ziółka, uznawane tradycyjnie od wieków za boostery testosteronu – np. kozieradkę i buzdyganek (tribulus)… Te nie podnosiły w niektórych badaniach poziomu testosteronu, chociaż ich stosowanie, co potwierdzą praktycy, wpływa wyraźnie dodatnio na tężyznę fizyczną i popęd płciowy. (Wyniki różnych prac nie rozstrzygają tego problemu jednoznacznie; raz uzyskiwano wzrost stężenia testosteronu, raz nie, a wiele zależało tu od miejsca pochodzenia surowca, sposobu jego ekstrakcji i zastosowanej metodyki badawczej.) Niektórzy naukowcy postanowili przyjrzeć się bliżej temu paradoksowi, podejrzewając – na co wskazywały liczne przesłanki – że podobne do naszych hormonów płciowych steroidy roślinne (triterpenoidy są wersjami molekularnymi steroidów) działają podobnie do testosteronu, czyli mniej więcej tak, jak syntetyczne leki –pochodne tego hormonu – tzw. steroidy anaboliczno-androgenne. Aktywność testosteronu mogłyby wykazywać tu – albo gotowe molekuły roślinne, albo ich metabolity, powstające poprzez odpowiednie przetworzenie przez florę bakteryjną przewodu pokarmowego. ‘Wzięli więc na tapetę’ furostanole – steroidowe substancje aktywne kozieradki (znajdowane też w buzdyganku), znanej już starożytnym ze swych właściwości wzmacniających męskie siły witalne…\nSyntetyczne leki steroidowe poddaje się zazwyczaj procedurze badawczej, służącej określeniu tzw. indeksu anaboliczno-androgennego. Chodzi tutaj o to, że testosteron działa w równym stopniu – zarówno anabolicznie, jak też androgennie: tak samo silnie stymuluje wzrost masy mięśni, jak też dodatkowych męskich gruczołów płciowych – pęcherzyków nasiennych, gruczołów opuszkowo-cewkowych i gruczołu krokowego (prostaty). Dlatego stosowanie testosteronu przez sportowców lub starszych mężczyzn – w celu rozwoju lub utrzymania sprawności muskulatury – z jednej strony daje efekt pozytywny, z drugiej zaś niesie niebezpieczeństwo przerostu prostaty. Natomiast, pracując nad stworzeniem bezpieczniejszych anabolików, naukowcy skupiają się od kilku dziesięcioleci na poszukiwaniu molekuł o maksymalnie wysokiej przewadze działania anabolicznego nad androgennym, co pozwoliłoby cieszyć się dobroczynnym ich wpływem na mięśnie, bez ryzyka pojawienia się problemów ze strony gruczołu krokowego. Syntetyzowane molekuły badają zwykle w ten sposób, że jednej grupie kastrowanych szczurów podają dany związek, zaś drugiej – testosteron. Po zakończeniu próby, porównują wagę mięśni dźwigaczy odbytu z wagą dodatkowych męskich gruczołów płciowych, a przede wszystkim – prostaty. W ten właśnie sposób, w badaniu opublikowanym w 2010 roku, indyjscy koledzy poprzedniej grupy badaczy, tyle że z Uniwersytetu Bharati i kierowani przez Urmila Aswara, poddali tej samej procedurze badawczej kozieradkowe furostanole. Po zakończeniu próby okazało się, że masa mięśni dźwigaczy odbytu, jak też ogólna masa mięśniowa kastrowanych szczurów, wzrosła tak samo – zarówno w grupie ‘testosteronowej’, jak też ‘furostanolowej’. W drugiej grupie nie zaobserwowano jednak zmian w obrębie dodatkowych gruczołów płciowych; nie doszło też tutaj do wzrostu poziomu testosteronu. Naukowcy skontrolowali jeszcze standardową procedurę dodatkowym badaniem – podawali furostanole szczurom niekastrowanym, niedojrzałym płciowo. Po zakończeniu ponadprogramowego badania, nie zaobserwowali żadnych zmian w strukturze jąder, świadczących o przedwczesnym dojrzewaniu płciowym. Ostatecznie konkludowali więc, że furostanole to sterydy anaboliczne, pozbawione w ogóle aktywności androgennej. Widzimy więc, że furostanolom najbliżej do poszukiwanych od dziesięcioleci – selektywnych modulatorów receptora androgenowego (SARM), które opisuję szeroko na kartach tej strony i w jedenastym numerze czasopisma Perfect Body.\nPracę grupy Aswara znakomicie uzupełnia badanie zespołu Chrisa Poola z Uniwersytetu Teksańskiego, opublikowane w tym samym – 2010 roku. Tutaj naukowcy podawali przez 8 tygodni 49. ćwiczącym siłowo mężczyznom – albo 500 mg ekstraktu z kozieradki, albo – placebo. Po zakończeniu próby – odnotowali w grupie kozieradki, w porównaniu z grupą placebo, wyraźny postęp wyników w bojach siłowych, przyrost ogólnej i beztłuszczowej masy ciała, czyli masy mięśniowej, przy jednoczesnym obniżeniu poziomu tkanki tłuszczowej i DHT – wtórnego metabolitu testosteronu, szczególnie aktywnego w prostacie, głównie stymulującego przerost tkanki tego gruczołu. Mamy więc tutaj bezpośrednie potwierdzenie anabolicznej (i pośrednie – ochronnej w stosunku do prostaty) aktywności steroidów kozieradki na ludziach. I co ważne (!) – na ćwiczących siłowo sportowcach.\nWracając do nagietka…\nSzkoda, że podobnej pomysłowości, jak badaczom z Bharati, zabrakło ich kolegom z Rajasthanu… Gdyby poddali tej samej procedurze badawczej nagietek, którą zastosowano przy badaniu kozieradki, zapewne mielibyśmy pełniejszy obraz hormonalnej aktywności substancji aktywnych tej rośliny. No cóż – mamy jednak tylko to, co mamy, więc spróbujmy przyjrzeć się wnikliwiej uzyskanym tu rezultatom…\nW tym celu – powróćmy jeszcze na chwilę do kierunków działania testosteronu… Obok anabolicznej i androgennej, hormon ten wykazuje również aktywność, którą należałoby określić – jako neuroendokrynną: regulującą potencjał wewnątrzwydzielniczy struktur ośrodkowego układu nerwowego. (Aktywność neuroendokrynną uznaje się zazwyczaj za aspekt aktywności androgennej, ponieważ jednak nie zawsze obie te cechy charakteryzują daną substancję hormonalną z równym natężeniem, dlatego zręczniej będzie je tutaj od siebie oddzielić.) Produkcja testosteronu pozostaje bowiem pod kontrolą osi podwzgórze-przysadka-gonada i regulowana jest przez tzw. mechanizm ujemnego sprzężenia zwrotnego. Tak więc podwzgórze, za pośrednictwem przysadki mózgowej, pobudza jądra do produkcji testosteronu, zaś powstający testosteron przenika z obiegiem krwi do mózgu, gdzie hamuje aktywność wydzielniczą podwzgórza i przysadki. Jeżeli podajemy więc długo wysokie dawki syntetycznego testosteronu, ten blokuje oś i hamuje produkcję naszego własnego hormonu. Wtedy dochodzi też do obniżenia masy (lub nawet zaniku) jąder, gdyż hormony przysadki mózgowej – gonadotropiny – nie tylko pobudzają jądra do produkcji i wydzielania testosteronu, ale jednocześnie pełnią względem nich funkcję czynników wzrostowych, rozwijających lub podtrzymujących ( w zależności od sytuacji) ich masę. Jednak nie ulegają zanikowi w tej sytuacji dodatkowe gruczoły płciowe, np. prostata, a nawet powiększają swą masę, bo – jak pamiętamy – testosteron obdarzony jest silną aktywnością androgenną. Z tego właśnie powodu – zanik jąder i przerost prostaty były kiedyś częstymi powikłaniami stosowania testosteronu u sportowców lub osób wymagających leczenia środkami anabolicznymi. Stąd też i poszukiwania bezpieczniejszych anabolików – steroidów anaboliczno-androgennych (SAA) i selektywnych modulatorów receptora androgenowego (SARM). Leki te, jak pamiętamy, powinny odznaczać się z założenia maksymalnie korzystnym indeksem anaboliczno-androgennym, czyli wykazywać znaczącą przewagę aktywności anabolicznej nad androgenną. Jednakże, co do aktywności neuroendokrynnej, bywa już tutaj różnie… Spróbujmy więc zastanowić się – jak zareaguje organizm na podawanie przez długi czas dużych dawek anaboliku o bardzo niskiej (lub zerowej) aktywności androgennej, a wysokiej aktywności neuroendokrynnej, co przytrafia się wielu SAA i niektórym, badanym obecnie SARM-om…\nŚrodek taki zablokuje oś podwzgórze-przysadka-gonada i zahamuje produkcję testosteronu, co doprowadzi po pewnym czasie do obniżenia masy jąder. Jego znikoma lub żadna aktywność androgenna nie będzie w stanie podtrzymać czynności dodatkowych męskich gruczołów płciowych, czego skutek zaobserwujemy w postaci spadku wagi pęcherzyków nasiennych, gruczołów opuszkowo-cewkowych i prostaty. Sumą tych efektów będzie oczywiście zmniejszenie liczby i ruchliwości plemników oraz ilości i gęstości spermy, a ostatecznie – całkowita lub niemal całkowita utrata płodności. Nie dojdzie tu jednak do utraty wagi i spadku masy mięśniowej, gdyż brak aktywności anabolicznej utraconego testosteronu zastąpi aktywność anaboliczna podawanej substancji. Ostatecznie uzyskamy więc dokładnie taki sam obraz, jak indyjscy naukowcy, badający ekstrakt z nagietka. Z badania ich możemy wyciągnąć więc wniosek, że związki aktywne nagietka wykazują cechy selektywnych modulatorów receptora androgenowego o relatywnie silnej aktywności anabolicznej, bardzo niskiej lub zerowej aktywności androgennej i wysokiej aktywności neuroendokrynnej.\nZauważmy, że autorzy tego badania podawali szczurom bardzo wysokie dawki ekstraktu z nagietka, odpowiadające dawce 15-20 g dla dorosłego faceta. Czas podawania i obserwacji też był relatywnie długi, gdyż 60 dni egzystencji szczura to mniej więcej 5 lat życia człowieka. Aż prosi się tutaj o badania na kastrowanych szczurach, kontrolowane testosteronem, jak przy kozieradce, nie mówiąc już o próbach na trenujących siłowo sportowcach… (Może ktoś kiedyś się o nie pokusi…!?) Pierwsze z nich pozwoliłoby nam porównać aktywność anaboliczną nagietka z aktywnością anaboliczną testosteronu, zaś drugie – ocenić – czy jego składniki aktywne sprzyjają rozwojowi masy i siły mięśniowej. Pamiętajmy bowiem, że podawanie przez długi czas wysokich dawek testosteronu, SAA lub SARM-u osobnikowi pozbawionemu odpowiedniej aktywności ruchowej nie musi prowadzić do przyrostu muskulatury. Jeżeli podawany związek zablokuje produkcję własnego testosteronu, to sam skompensuje jedynie jego aktywność anaboliczną i nie dopuści w najlepszym razie do spadku masy mięśniowej. (Wydaje się, że z takim zjawiskiem mieliśmy właśnie do czynienia w przypadku badania nagietka.) Dopiero ćwiczenia oporowe prowadzą do uruchomienia w tkance mięśniowej procesów adaptacyjnych, pozwalających na właściwe zagospodarowanie potencjału każdego środka anabolicznego. Każdy, kto interesuje się podobnymi problemami, wie również bardzo dobrze, że anaboliki działają najskuteczniej podawane cyklicznie w umiarkowanych dawkach, a więc przez pewien okres czasu i z odpowiednimi przerwami, co pozwala na odblokowanie osi oraz przywrócenie produkcji testosteronu i czynności jąder. (W przerwach pomiędzy ‘kuracjami sterydowymi’ siłacze wdrażają zazwyczaj ‘terapię’ ułatwiającą odblokowanie, ale to już zupełnie inne zagadnienie…) Tak więc wydaje się, że – gdyby tak podawać cyklicznie rozsądne dawki nagietka trenującemu siłowo sportowcowi – działałby on tutaj podobnie, jak SAA lub SARM. Jak mówiłem – aż prosi się o takie badanie…!\nDla mnie, jak już pisałem, wniosek z omawianego badania wyłania się prosty: jakiś składnik (lub grupa składników) nagietka wykazuje cechy selektywnego modulatora receptora androgenowego o relatywnie wysokiej (porównywalnej z testosteronem) aktywności anabolicznej, bardzo niskiej lub zerowej – androgennej (a nawet – antyandrogennej) i, niestety (!), bardzo wysokiej – neuroendokrynnej. Tak jak ta ostatnia cecha jest nieco niekorzystna i zmusza nas do cyklicznego stosowania umiarkowanych dawek nagietka, tak dwie pierwsze są niezwykle atrakcyjne, gdyż umożliwiają wspomaganie rozwoju muskulatury, bez obawy od kondycję zdrowotną prostaty.\nWszystko bardzo pięknie, ale ktoś może teraz zadać pytanie: czy Ambroziak aby na pewno trafnie zinterpretował badanie indyjskich naukowców…? Wydaje się, że trafność mojej interpretacji znakomicie potwierdza badanie omawiane kilka miesięcy temu przez Patricka Arnolda na łamach Muscular Development…\nTutaj naukowcy dodawali kwas 2-alfa-hydroksyoleanolowy do karmy ryb hodowlanych. Ryby ‘dokarmiane’ tym związkiem rosły znacznie szybciej od swych koleżanek, spożywających dokładnie takie same ilości karmy, ale pozbawionej tego cennego ‘suplementu diety’. Różnice we wzroście były tym bardziej widoczne – im większe dawki kwasu dodawano do karmy. Przy dawce 250 mg/kg paszy – ryby rosły o 12% szybciej i osiągały ostatecznie o 32% większą masę ciała, aniżeli zwierzęta z grupy kontrolnej. Zaobserwowano, że różnica wzrostu brała się głównie z różnicy w rozwoju masy mięśniowej. W komórkach mięśniowych ryb-gigantów odnotowano znacznie podwyższony poziom białka oraz DNA i RNA (kwasów nukleinowych, prowadzących syntezę protein) – a także – znacznie szybsze tempo anabolizmu białek, w porównaniu z komórkami mięśniowymi ryb-kurdupli, pozostających na diecie bez dodatku kwasu 2-alfa-hydroksyoleanolowego.\nOmówione wyniki wywarły tak wielkie wrażenie na Arnoldzie, że naukowiec ten zapowiedział kontynuację badań nad ,magicznym związkiem’… Tym razem na ludziach – na ćwiczących siłowo sportowcach…! A mi wypada w tym miejscu tylko dodać, że kwas 2-alfa-hydroksyoleanolowy to substancja triterpenoidowa – jedna z pochodnych kwasu oleanolowego, tworzących podstawową grupę składników aktywnych nagietka…\nTagi: indeks anaboliczno-androgenny, kwas 2-alfa-hydroksyoleanolowy, kwas oleanolowy, masa mięśniowa, nagietek, prostata, SARM, steroidy anaboliczno-androgenne, testosteron


Materace GUENO: 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200 - Expert Snu\n90,00 zł - 3 820,00 zł\nOrientacyjna waga dziecka\n15 kg - 25 kg\npowyżej 26 kg\nZnajdziesz tutaj wysokiej jakości materace od polskiej marki GUENO Sleep. Jest to producent materacy premium, który oferuje produkty z najwyższej półki. Luksusowe materace GUENO pojawiły się na rynku stosunkowo niedawno, a dzisiaj po zaledwie kilku latach materace do spania GUENO to jedne z najlepiej sprzedających się wyrobów w Expert Snu! Nic dziwnego, te wysokiej jakości materace wyróżniają się doskonałym wykonaniem, modnym designem i zastosowaniem najnowocześniejszych na rynku wnętrzarskim technologii.\nod 1 654,00 zł\ndla par, nastolatków, sportowców, osób z problemami z kręgosłupem\nMaterac PENLO sprężynowo-piankowy GUENO\ndla par, seniorów, dla osób cięższych\nMaterac PIANO piankowy GUENO\nod 1 067,00 zł\ndla par, seniorów, nastolatków, alergików\ne-Bon podarunkowy - Voucher na prezent\nKażdy chce żyć długo i cieszyć się dobrym zdrowiem. Do tego niezbędne są odpowiednie nawyki związane ze snem, jego jakością i higieną. Dzisiaj o wiele większą wagę niż kiedyś przykładamy do tego jak śpimy, a przede wszystkim: na czym.\nLuksusowe materace do spania GUENO Sleep\nZnajdziesz tutaj wszystko, co potrzebne aby urządzić sypialnię swoich marzeń i wybrać idealny materac do spania:\nZ pomocą wyrobów GUENO możesz wyposażyć kompleksowo swoją sypialnię w najbardziej luksusowe produkty. Marka oferuje szeroki wybór nowoczesnych artykułów do spania, które w istotny sposób poprawiają komfort snu i sprawiają dzięki temu, że codziennie rano wstajesz z większą energią do działania, w pełni sił i z uśmiechem witasz każdy nadchodzący dzień! Przyjrzyj się nowoczesnym produktom do spania od polskiej marki GUENO Sleep i przekonaj się na własnej skórze, jaki to komfort obudzić się wyspanym i wypoczętym każdego dnia. GUENO to produkty tworzone przez pasjonatów, ludzi, których doświadczenia powstały na przecięciu różnych kompetencji - sprzedawców materacy z wieloletnim doświadczeniem w branży czy specjalistów od snu i zdrowia, pasjonatów sportu i aktywnego spędzania czasu. Wybieraj spośród bogatej oferty materacy lateksowych, materacy piankowych, hybrydowych czy materacy sprężynowych.\nJeśli rano budzisz się z poczuciem, że chciałoby się jeszcze trochę pospać, a w trakcie dnia wypijasz kilka kaw, żeby utrzymać się na nogach - to może być znak, że pora wymienić materac w sypialni. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że wybór odpowiedniego materaca do spania to kwestia bardzo indywidualna, a na to, czy dany materac będzie dobrze spełniał swoją funkcję ma wpływ wiele czynników.\nMaterac zawsze należy dobierać do użytkownika, a nie na odwrót! To, czy między Tobą a Twoim materacem będzie ‘chemia’ zależy m.in. od:\npreferencji pozycji, w której śpisz\nW ofercie Expert Snu znajdziesz luksusowe materace lateksowe GUENO, które przyczyniają się do poprawy komfortu w sypialni oraz lepszego, zdrowszego snu.\nDla kogo materac lateksowy?\nMaterace lateksowe są polecane dla osób, którym nieobojętna jest jakość snu i higiena w sypialni. Jeśli cenisz naprawdę higieniczne rozwiązania - materac lateksowy powinien Cię zaintrygować. Lateks to jedna z najnowocześniejszych technologii produkcji materacy do spania. Materac z lateksu nie należy do najtańszych, jednak jego prozdrowotne i niepowtarzalne właściwości rekompensują wysoką cenę.\nMaterace z lateksu są też najbardziej trwałe ze wszystkich rodzajów. Ich żywotność znacznie przewyższa trwałość innych rodzajów materacy, chociaż należy pamiętać, że i tak każdy materac dobrze jest wymieniać co kilka lat ze względów higienicznych. Jednak nawet w tej kategorii materac z lateksem zasługuje na uznanie i szacunek.\nMaterac z lateksem będzie zatem dobrym wyborem dla kogoś, kto woli jednorazowo wydać większą kwotę i mieć spokój z wybieraniem, porównywaniem ofert, zakupami i wizytami w sklepach. To także odpowiedni wybór dla każdego, kto od produktów do spania oczekuje najwyższej jakości i jest gotowy za nią odpowiednio zapłacić.\nZ materaca lateksowego ucieszy się też każdy, kto boryka się z problemem nadmiernej potliwości, dolegliwościami skórnymi, zmianami hormonalnymi i potliwością związaną z okresem dojrzewania, menopauzą, czy innymi schorzeniami. Na materacu lateksowym dobrze wyśpi się każdy, kogo ciało regularnie oddaje w nocy zwiększoną ilość ciepła czy wilgoci.\nOtwartokomórkowa struktura lateksu zapewnia doskonałą cyrkulację powietrza, dzięki czemu materac lateksowy GUENO ma naturalne właściwości antybakteryjne, antygrzybiczne, przeciwpleśniowe. Taki materac z lateksem może być używany również przez alergika czy astmatyka.\nW ofercie polskiego producenta można też znaleźć materace premium z pianki o różnorodnych i ciekawych właściwościach. Materace piankowe wykazują podobne właściwości co materace lateksowe, są jednak od nich tańsze i oferują szeroki wybór rodzajów pianek, które mają różne właściwości.\nWśród materacy piankowych warto wymienić choćby materac z pianki termoelastycznej, która reaguje na bieżąco na nacisk oraz temperaturę ciała, dostosowując się do niego i zapewniając dobre punktowe podparcie dla każdego centymetra ciała. Materace z pianki termoelastycznej cieszą się dużą popularnością, jednak podobnie, jak w przypadku materaca ze wsadem lateksowym - nie jest to wybór uniwersalny, który sprawdzi się dla każdego. Pianka termo nie jest polecana dla osób, które intensywnie się pocą, albo dla takich, których w nocy często jest zbyt ciepło.\nKolejnym ciekawym wyrobem z rodziny materacy piankowych będzie materac z pianki Naturalis, czyli nowoczesnej piany z dodatkiem olejku rycynowego, który świetnie poprawia właściwości wypełnienia, sprawiając, że materac ma jeszcze lepszą cyrkulację powietrza i dłuższą żywotność. Dodatek oleju rycynowego w wypełnieniu materacy piankowych sprawia, że wyrób nadaje się także do stosowania nawet w warunkach o podwyższonej wilgotności powietrza.\nNa rynku dostępne także materace piankowe z piany wysokoelastycznej, nazywanej także pianką zimnotłoczoną. To bardzo sprężysta pianka, która zapewnia materacowi pożądaną twardość oraz wytrzymałość. Materac z pianki zimnotłoczonej będzie bardzo stabilny i gwarantuje dobre punktowe podparcie.\nMaterace piankowe to bardzo popularny wybór wśród użytkowników materacy. Są wygodne, gwarantują dobre punktowe podparcie, a bogaty wybór pianek pozwala bardzo indywidualnie dopasować materac do swoich potrzeb.\nMaterac piankowy będzie dobrym wyborem przede wszystkim dla osób, które lubią uczucie ‘zapadania się’ w materac i ‘otulenie’ jakie zapewnia pianka.\nMaterace piankowe są często wybierane przez osoby, które szukają bardzo dobrego punktowego podparcia ciała, bez względu na wagę czy budowę ciała.\nTaki materac nadaje się też dla osoby, która lubi widzieć ‘odlew ciała’ w materacu, dla alergików, astmatyków oraz dla osób potliwych - tutaj jednak poleca się piankę Naturalis oraz piankę wysokoelastyczną, materac termoelastyczny może wzmagać uczucie ciepła.\nMarka GUENO ma również w ofercie nowoczesne materace sprężynowe. To klasyka, która nigdy nie wychodzi z mody i ma swoje liczne grono zwolenników. W branży materacy sprężynowych również wiele się przez ostatnie lata zmieniło i dzisiaj możemy się cieszyć komfortem spania na naprawdę wygodnych, nowoczesnych sprężynach. Każda sprężyna, to oprócz amortyzacji, także dodatkowa ‘komora powietrzna’, dzięki czemu materac może dobrze oddychać i wyróżnia się dobrą przepuszczalnością powietrza.\nDla kogo materac sprężynowy?\nJest to odpowiedni wybór dla każdego, kto lubi klasyczne rozwiązania i dobrze kojarzą mu się nawet dawne - dzisiaj już kompletnie archaiczne - materace ze sprężynami bonellowymi. Dzisiaj zdecydowanie królują nowoczesne sprężyny kieszeniowe (pocketowe), gdzie każda ze sprężyn pracuje tak naprawdę niezależnie. Materac z takim wypełnieniem nadaje się dla osoby, która szuka dobrego punktowego podparcia, potrzebuje lekkiej ‘pomocy’ ze wstawaniem (stąd to częsty wybór np dla osób starszych).\nMaterac sprężynowy będzie nadawał się też dla każdego, kto lubi spać nieco wyżej, kto ceni sprężyste podłoże z dużą zdolnością do amortyzacji. Dużą zaletą materacy sprężynowych jest ich ogromny wybór - to praktycznie najpopularniejszy rodzaj materacy na rynku, dzięki czemu każdy znajdzie tu coś dla siebie.\nW ofercie polskiego producenta można też znaleźć nowoczesne materace hybrydowe, które łączą najlepsze cechy dwóch rodzajów wypełnień. W ofercie marki można znaleźć między innymi materace sprężynowo-lateksowe, gdzie sprężyny zapewniają dobre punktowe podparcie każdego centymetra a dodatek płyty lateksowej zwiększa higieniczność i wytrzymałość materaca. W asortymencie marki znajdziesz też modele piankowo-lateksowe, które łączą unikalne właściwości lateksu i konkretnych rodzajów pianki czy także równie ciekawe materace sprężynowo-piankowe.\n© 2022 - Expert snu Materace & Łóżka | Materace GUENO, Materace do spania, Materace GUENO sklep, Materace GUENO sklep online, Materace GUENO expertsnu


braccatta.com - biżuteria srebro - SEOKatalog24.net - nowoczesny katalog stron www\nW kolejce: 0, Gości online: 21, Zaindeksowane: 23,000, Ost. moderacja: 21 10 2019\nJeśli macie ochotę zapoznać się z trendami wśród srebrnych ozdób biżuteryjnych, zapraszamy do odwiedzenia naszego profesjonalnego sklepu. Zapewniamy szeroki wybór biżuterii ze srebra oraz srebrnych precozjów z kamieniami szlachetnymi. U nas znajdziecie coś wyjątkowego na każdą okazję, na co dzień i na prezent. Stawiamy na wyroby profesjonalnej produkcji, niezastąpione błyskotki podkreślające urodę każdej kobiety. Jeśli zainteresowała Was nasza propozycja, zachęcamy do odkrycia naszych nietuzinkowych kolekcji.\nSzczegóły strony https://braccatta.com:\nTytuł: braccatta.com - biżuteria srebro\nSłowa kluczowe: biżuteria srebro\nPodlinkuj stronę https://braccatta.com:\nPłeć piękna, kobiety, tak często niedoceniane przez mężczyzn, a nie słusznie, jak wszyscy wiemy. Moda to ważny element życia codziennego kobiet. Codziennie nasze matki czy żony przeglądają sterty katalogów, aukcji internetowych i wystaw sklepowych w poszukiwan ...\nPracownia Artystyczna ARTEDUO to malarstwo, fotografia, projektowanie wnętrz, design i biżuteria artystyczna. Nasza firma jest wyrazem profesjonalnych umiejętności w zakresie artystycznego malowania ścian, aranżacji i projektowania wnętrz mieszkalnych. To takż ...\nJesteśmy młodą lecz prężnie działającą firmą, którą cechuje duża determinacja jak i ciągłe dążenie do poprawy naszych usług i poszerzenia oferty. Nasz zespół pracowników jak i współpracowników to grupa ludzi z dużym potencjałem i doświadczeniem, którzy na zaws ...\nValerio.pl - puzderka »\nNasze przedsiębiorstwo stara się sprostać oczekiwaniom wszystkich klientów i klientek, które wyrażają zainteresowanie asortymentem naszego sklepu internetowego. Potencjalnym nabywcom proponujemy wysokiej jakości kolczyki, bransoletki, naszyjniki, łańcuszki ora ...\npolski jubiler Enigma - Świdnica »\nNasze dodatki to doskonały wybór, jeśli cenią sobie Państwo piękno i oryginalność.\nWszystkie kolekcje Enigma są opracowywane przez zespół doświadczonych jubilerów, od początkowego p ...\nBiżuteria damska, męska i dziecięca, jaką oferujemy, to wyroby ze srebra. Łączą one w sobie niebanalny design i nowoczesność formy. Na srebrną biżuterię stać niemal każdego, jest ona doskonałym prezentem, gdyż zawsze stanowi ona elegancki dodatek do każdego ty ...\nSrebrna i złota biżuteria - sklep MIM »\nJesteśmy polską marką biżuterii złotej oraz srebrnej. Posiadamy kompleksową ofertę oryginalnej biżuterii począwszy od półfabrykatów poprzez gotowe kolekcje biżuterii po projektowanie i realizację osobistych zamówień Klienta. Głównymi naszymi produktami są ozdo ...


OnePlus 8 5G - wycieka render i finalna specyfikacja techniczna\nOnePlus 8 5G doczekał się kolejnego przecieku. W sieci pojawił się oficjalny render oraz finalna specyfikacja techniczna. Smartfon zapowiada się ciekawie. Wiemy, że OnePlus 8 5G otrzyma potrójny aparat. Następnie mamy ekran AMOLED z dziurką dla kamery do selfie. Rzućmy sobie okiem na dane techniczne telefonu.\n28 marca 2020 28 marca 2020 Dawid Długosz 1036 odsłon 0 komentarzy Android, dane techniczne, Dual SIM, OnePlus, OnePlus 8, render, smartfony, smartfony 2020, specyfikacja techniczna\nOnePlus 8 5G wyciekł po raz pierwszy na renderach kilka miesięcy temu. Wiemy, że w przypadku modelu Pro wprowadzono pewne zmiany w designie. Jednak w tańszym smartfonie pozostano przy dotychczasowym projekcie. Mamy też dane techniczne telefonu. Specyfikacja nie jest już większą tajemnicą.\nOnePlus 8 5G ma 6,55-calowy ekran AMOLED o odświeżaniu obrazu w 90 Hz. Następnie mamy procesor Qualcomm Snapdragon 865 z 8 lub 12 GB pamięci RAM. Na dane przeznaczono 128 lub 256 GB miejsca. Bateria ma pojemność 4300 mAh i wspiera WarpCharge 30 W.\nWiemy też, że aparat w modelu OnePlus 8 5G ma potrójny aparat z głównym sensorem 48 MP. Jest też kamerka 2 MP do makro i 16 MP z obiektywem szerokokątnym. Kamera do selfie ma sensor 16 MP. Znane dane techniczne smartfona OnePlus 8, które bazują na dotychczasowych przeciekach, znajdziecie poniżej.\nOnePlus 8 5G – dane techniczne\n6,55-calowy ekran AMOLED o rozdzielczości Full HD+ i odświeżaniu 90 Hz\npotrójny aparat fotograficzny 48 + 16 + 2 MP z diodą LED\n160,2 x 72,9 x 8,1 mm\n← Debiutuje Xiaomi Mi 10 Lite 5G. Znamy ceny smartfona\niOS 13.4 i macOS 10.15.4 mają dziwny błąd w Safari →


Minizoo zapłaci pracownicy za poturbowanie przez zwierzę - Ubezpieczenia i odszkodowania - rp.pl\nAktualizacja: 21.10.2016, 14:08\nMinizoo zapłaci pracownicy za poturbowanie przez zwierzę\nWłaściciel minizoo odpowiada za to, że zwierzę poturbowało pracownicę.\nKobieta pracowała jako recepcjonistka i opiekun zwierząt na Rancho Ponderosa pod Szczecinem. Kiedy wraz z innymi pracownikami poszła na wybieg dla wielbłądów, aby dać młodej wielbłądzicy lekarstwa, została zaatakowana przez samca. Przestraszyła się i zaczęła uciekać. Usiłując przeskoczyć przez łańcuch będący elementem wybiegu, potknęła się i upadła. Wielbłąd przycisnął ją pyskiem do ziemi, a następnie chwycił ją za plecy i uniósł do góry. Zwierzę odpędzili dopiero inni pracownicy będący na wybiegu. Kobieta doznała licznych obrażeń.\nSpółka, właściciel ośrodka oraz jej ubezpieczyciel nie uznali odpowiedzialności za zdarzenie. Podnosili, że do wypadku doszło z wyłącznej winy kobiety, która nieprawidłowo zachowała się w obecności zwierzęcia. Nadto na wybiegu wielbłądów znalazła się z własnej woli. Spółka przekonywała też, że szkoda nie jest wynikiem pogryzienia przez zwierzę, ale przewrócenia się na ogrodzeniu i uderzenia o twarde podłoże.\nMimo to Sąd Okręgowy w Szczecinie uznał roszczenie za słuszne i zasądził na rzecz poszkodowanej 121 tys. zł zadośćuczynienia i odszkodowania. Stwierdził, że obrażenia, których doznała kobieta, spowodowane były zawinionym zachowaniem zwierzęcia, za którego odpowiada pozwana spółka. Prowadząc minizoo, nie zapewniła zatrudnionym przy obsłudze zwierząt bezpiecznych warunków pracy. Nie byli oni odpowiednio przeszkoleni, nie było wypracowanych procedur wejścia na wybieg i postępowania ze zwierzętami. Żaden pracownik nie posiadał środków odstraszających, nie asekurował drugiej osoby i nie obserwował zachowania samca wielbłąda, a jego samego nie odizolowano. Sąd podkreślił, że wielbłądy zaliczane są do I klasy zwierząt niebezpiecznych, co tym bardziej zobowiązywało spółkę do opracowania właściwych procedur postępowania. Po instrukcje zgłosiła się do wrocławskiego zoo dopiero pięć miesięcy po wypadku. Kwestie bezpieczeństwa były więc bagatelizowane.\nWyrok zmienił Sąd Apelacyjny w Szczecinie. Uznał, że pracownica nie jest bez winy, bo nie powinna wchodzić na wybieg dla wielbłądów, jej obowiązkiem było opiekowanie się małymi zwierzętami. Tym samym w 50 proc. przyczyniła się do szkody, co miało wpływ na obniżenie zadośćuczynienia i odszkodowania.\nSygnatura akt: I ACa 17/16\nChciała uspokoić zwierzę. Sąd Najwyższy: przyczyniła...\nRok bezwzględnej kary więzienia za zabicie kotów\nSąd: GDDKiA zapłaci za zderzenie z jeleniem, bo nie ...


CUDOWNIE KOJĄCY ZMYSŁY I POPRAWIAJĄCY JAKOŚĆ SKÓRY TONIZUJĄCY ŻEL POD PRYSZNIC MARKI BEMA | Kosmetyczny Fronesis\nCUDOWNIE KOJĄCY ZMYSŁY I POPRAWIAJĄCY JAKOŚĆ SKÓRY TONIZUJĄCY ŻEL POD PRYSZNIC MARKI BEMA\nWitaj! Nawet nie będę się tłumaczyć z mojej nieobecności, bo wymagałoby to odrębnego posta. Grunt, że na nowo zaczyna się jakoś układać, a skoro mam już "lżejszą" głowę to mogę z czystym spokojem i pasją wrócić do pisania. Powrót zaczynam od czegoś wyjątkowego, chociaż na pozór niezwykle banalnego i prostego. Żel pod prysznic to żadna odkrycie. Dla większości z nas liczy się sam fakt mycia, brak przesuszania skóry i oczywiście przyjemny zapach.. i ja początkowo miałam podobne podejście ale z żelem marki Bema nawiązałam nieco mocniejszą relację.\nPołącz codzienny prysznic z chwilą odprężenia i z uczuciem błogiego relaksu niczym w profesjonalnym salonie SPA. Zawarte w żelu Love Bio Bemy, tonizujące i regenerujące składniki, takie jak nasiona hibiskusa, dostarczą skórze niezbędnych substancji odżywczych i przeciwutleniaczy, które są kluczowe podczas spowalniania procesu jej starzenia się. Dzięki żelowi Bema Love Bio będzie ona na powrót jędrna i jedwabiście gładka, a do tego na długo utrzyma się na niej przyjemny, kwiatowy zapach.\nHydrolat z róży damasceńskiej - koi i nawilża, stymuluje regeneruje tkankę, wspomaga gojenie, nawilża skórę, łagodzi\nWoda z kwiatów gorzkiej pomarańczy - oczyszcza, tonizuje, zwęża pory i lekko ściąga skórę, ma działanie bakteriobójcze, usuwa wolne rodniki, ma działanie przeciwzmarszczkowe i przeciwdziała wiotczeniu skóry\nWyciąg z hibiskusa - właściwości regenerujące\nSposób użycia: małą ilość żelu nanieś na wilgotną skórę ciała o delikatnie masuj. Następnie dokładnie spłucz letnią wodą.\nNiezależnie od tego jak bardzo pokocham w mojej łazience naturalne mydła, to żele zawsze będą numerem jedne. Zwyczajnie są łatwiejsze i szybsze w użyciu, a dodatkowo zawsze mają przewagę zapachu. Zapach żeli zawsze jest trwalszy i łatwiej z nim kombinować niż w przypadku mydeł.. a może moje mydlane doświadczenia wciąż są zbyt małe?\nNa przestrzeni lat istniał jeden żel/mleczko pod prysznic, które całkowicie zdetronizowało wszelkie prysznicowe myjadła. Jego cudownie relaksujący i odprężający zapach sprawiał, że momentalnie czułam się jakby wszelkie bóle fizyczne i psychiczne znikały. Ciało i zmysły odprężały się na tyle, że po takiej kąpieli czułam się pełna sił. Produkt miał jednak wady.. bardzo wysoką cenę i kiepski skład. Obiecałam sobie, że będę szukać zastępstwa.. i znalazłam!\nZupełnie się tego nie spodziewałam! Żel pod prysznic marki Bema, który trafił do mnie ze sklepu Ekozuzu w pierwszej chwili wylądował w koszyku z zapasami i miał cierpliwie czekać na swoją kolej. Pod prysznic trafił zupełnie przypadkiem.. ot, zwyczajnie wylosowany poza kolejką. Moja skóra w okresie stycznia i lutego była w fatalnym stanie. Mocne przesuszenie, podrażnienie.. a do tego całkowity zanik chęci dbania o jej lepszy stan.. nie miałam na to siły ani czasu.\nNa szczęście pierwsze spotkanie sprawiło mi ogromną przyjemność. Żel okazał się niezwykle aksamitny i delikatny. Chociaż moja skóra wymagała ostrego potraktowania peelingiem, to żel wspaniale to wrażenie zatuszował. Poczułam się jak w salonie SPA, cudownie rozpieszczona, wszelkie ciężary, które krążyły po mojej głowie zamieniły się w delikatny pyłek, który żel otaczał swoją miękkością i spuszczał w odchłanii syfonu. Bye bye maszkary!\nTo głupie? Być może 😅 żaden żel nie rozwiązuje problemów. Jednak taka chwila codziennego relaksu, w której zapomina się o wszystkim.. taki totalny reset umysłu i ciała jest w stanie sprawić, że na pewne rzeczy spojrzy się zupełnie inaczej. Na mnie taki wpływ miał zapach żelu marki Bema. Bardzo kobiecy, nieco słodki, kwiatowy.. lekko pudrowy. Niby delikatny ale potrafi wokół ciała rozwinąć się tak, że nie ma szans aby mu się nie poddać.\nSkóra pod jego wpływem staje się aksamitna, delikatna i chociaż trwa to jedynie podczas kąpieli to przy systematycznym użytkowaniu rzeczywiście poprawia jej jakość. Nie miałam w ostatnim czasie sił na to aby zawracać sobie głowy jakimiś niedorzecznymi balsamami, a żel poradził sobie z moją przesuszoną skórą bez mojej pomocy. Trwało to około miesiąca ale to przecież tylko żel!\nDelikatna piana, która tworzy się po kontakcie z wodą z łatwością sunie po skórze otulając zapachem i wbrew pozorom bardzo dokładnie czyszcząc. Nawet przy systematycznym olewaniu innych produktów do pielęgnacji ciała ani razu nie miałam wrażenia, że mojej skórze czegoś brakuje. Nie odczuwałam ściągnięcia skóry, przesuszenie systematycznie mijało, skóra robiła się z każdym dniem bardziej przyjemna w dotyku.\nŻel niejednokrotnie potrafiłam zaaplikować na skórę, zamknąć oczy i przez jakiś czas go pozostawić. Bez wanny, bez długiej relaksującej kąpieli w blasku aromatycznych świec.. i tak czułam się w pełni zrelaksowana i odprężona.\nSkład (INCI): Rosa Damascena Flower Water, Citrus Aurantium Amara Flower Water, Aqua/Water, Ammonium Lauryl Sulfate, Lauryl Glucoside, Cocamidopropyl Betaine, Sodium Lactate, Hydrolyzed Rice Protein, Parfum/Fragrance, Coco-Glucoside, Glyceryl Oleate, Sodium Chloride, Hydrolyzed Hibiscus Esculentus Extract, Dextrin, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate.\nAmmonium Lauryl Sulfate (laurylosiarczan amonu) - substancja myjące i pianotwórcza, mająca zastosowanie we wszelkich produktach do mycia ciała, twarzy i włosów. Gruntownie oczyszcza i odtłuszcza. Z uwagi na jej drażniące działanie zwykle w składach obok niej znajdują się składniki powierzchniowo czynne o właściwościach łagodzących działanie anionowych substancji myjących, np. Coco Glucoside, Cocamidopropyl Betaine lub emulgatory myjące i renatłuszczające. Pomimo mniejszego potencjału drażniącego od SLS, ALS może działać drażniąco na skórę wrażliwą, wywoływać łupież, przesuszenie i zmiany skórne. Składnik drażniący dla oczu. (Komedogenność: skala 2 na 5. Alergia: skala 2 na 5)\nSodium Lactate (mleczan sodu) - podnosi zdolności nawilżające kosmetyków, przenika przez warstwę rogową skory, zmiękcza ją i utrzymuje wilgoć. W wyższych stężeniach działa złuszczająco, oczyszczająco i przeciwłojotokowo. Najlepsze działanie wykazuje w obecności kwasu mlekowego. Może być stosowany przez kobiety w ciąży oraz karmiące jedynie w niskich stężeniach (pielęgnacyjnych). (Alergia: skala 1 na 5)\nHydrolyzed Rice Protein (hydrolizowane proteiny ryżowe) - składnik nawilżający, łagodzący, ochronny i wzmacniający. Stosowany w kosmetykach do skory i włosów. Wypełnia uszkodzenia włosów, zapobiega elektryzowaniu, zmiękcza i wygładza. Utrzymuje odpowiedni poziom wilgoci, zapobiega wysychaniu kosmetyku i podnosi lepkość. W kosmetykach myjących łagodzi działanie drażniących anionowych detergentów i gasi pianę\nHydrolyzed Hibiscus Esculentus Extract (hydrolizowany ekstrakt z nasion hibiskusa) - silny przeciwutleniacz o właściwościach łagodzących i zmiękczających naskórek. Może działać podobnie do botoksu (toksyny botulinowej), hamuje impulsy nerwowe do włókien mięśniowych zmniejsza skurcze komórek mięśniowych, które powodują powstawanie zmarszczek mimicznych\nDextrin (dekstryna) - składnik pochodzenia roślinnego, otrzymywany ze skrobi ziemniaczanej. Substancja zagęszczająca, zelująca. Wpływa na konsystencję kosmetyku, reguluje jej lepkość. Posiada także zdolność do przyspieszania gojenia ran\nCzy ma jakieś wady? Owszem. Nieco przeszkadza jego rzadka konsystencja z którą należy uważać podczas aplikacji aby nie przepłynęła bezsensownie przez palce. Jednak jestem przekonana, że równie szybko jak ja nauczysz się, że wystarczy niewielka ilość żelu w zagłębieniu dłoni aby umyć kolejne partie ciała.\nNajwiększą wadą będzie niestety cena. Z jednej strony to zaledwie żel, którego podstawową funkcją jest mycie. Z drugiej strony relaks jaki mi funduje oraz niesamowite dbanie o skórę sprawia, że z wielką przyjemnością zrobiłabym sobie jego zapas na rok! W moich kosmetycznych zapasach czeka na mnie spora ilość mydełek.. ale tylko jeden żel 😎 a w Ekozuzu mój żel marki Bema jest aktualnie na promocji! 😍\nJeśli podobnie jak ja jesteś podatna na zapachy, które potrafią wpływać na Twój nastrój, potrafisz się im poddać, zrelaksować, wyciszyć to serdecznie polecam Ci taką perełkę w postaci żelu marki Bema. Natomiast jeżeli szukasz, czegoś do kąpieli co pozytywnie wpłynie i przestanie przesuszać czy drażnić skórę, żel Bema również mógłby okazać się słusznym wyborem.\nOsobiście wyobrażam go sobie w funkcji kompana podczas wakacyjnego wyjazdu. Jego aromat oraz wpływ na skórę niemal na pewno podniosą nasze wakacje o jeden poziom wyżej i nieco zmniejszą ciężar walizki.\nBema domowe SPA naturalna pielęgnacja naturalne kosmetyki pielęgnacja pielęgnacja ciała żel pod prysznic


"Wchodzenie do d*** Jacka Kurskiego". Kultowy dziennikarz niedawno przeszedł do TVP, teraz szokuje | WTV\n"Wchodzenie do d*** Jacka Kurskiego". Kultowy dziennikarz niedawno przeszedł do TVP, teraz szokuje\nJacek Kurski, prezes TVP zatrudnił dziennikarza Polsatu. Mateusz Borek, bo o nim mowa, był komentatorem sportowym. Od teraz będziemy mogli obserwować jego aktywność na antenie TVP Sport. Nowy pracownik Telewizji Polskiej zmaga się z ostrą krytyką.\nW ostatnim czasie szanowany dziennikarz sportowy, Mateusz Borek ogłosił swój transfer. Sympatycy redaktora nie zobaczą go już w programach telewizji Polsat. W najbliższym czasie swoją wiedzą i umiejętnościami będzie wspierał rozwój stacji TVP Sport. Kontrowersyjna decyzja wywołała falę krytyki. Działalność Jacka Kurskiego nie przypada do gustu niektórym fanom redaktora. Padły ostre oraz obraźliwe słowa, które spotkały się ze stanowczą odpowiedzią ze strony Borka.\nWstrząsające nagranie obiega całą Polskę. We wsi tata z synem rzucili się na policjantów, interweniujących w ich sprawieCzytaj dalej\nJacek Kurski, prezes TVP zatrudnił dziennikarza telewizji Polsat\nW ostatnim czasie za pośrednictwem mediów społecznościowych były redaktor telewizji Polsat postanowił zaapelować do swoich widzów. Tłumaczył, że komercyjne medium zawsze będzie wspominać z szacunkiem. Mówił też o potrzebie samorozwoju. - Niezależnie od tego, gdzie będę pracował w następnych latach, to Polsat był, jest i będzie moim domem. Zawsze będę wypowiadał się o tej stacji z wielkim sentymentem, z wielką sympatią i wielkim szacunkiem. I nic tego nie zmieni - deklaruje nowy pracownik TVP Sport. Borek odniósł się też do niepochlebnych komentarzy niektórych internautów.\nOperatorzy nie zdążyli dobiec, gdy prowadzący prosił o pomoc. "Pytanie na śniadanie" ma na swoim koncie więcej wpadekCzytaj dalej\nMateusz Borek wyznał, że zmiana pracy spowodowała falę wyzwisk i hejtu. Opowiadał o swojej pasji i miłości do wykonywanego zawodu. Jego zdaniem propozycja ze strony TVP, którym kieruje Jacek Kurski, świadczy o jego talencie i umiejętnościach. - Mówili, że jestem sz**tą [...]Ja cały czas kocham dziennikarstwo, lubię komentować i lubię prowadzić studio. Nikt za mnie nie umrze ani mówił, jak mam żyć. Skoro ktoś mi te propozycje składa, to ktoś ma przekonanie, że ja to zrobię w stopniu przyzwoitym, dobrym, a czasami bardzo dobrym - wskazuje w nagraniu na platformie YouTube.\n2. Przenigdy, pod żadnym pozorem nie wyrzucaj obierek po ogórkach. Są cenniejsze niż każdy myślał\nJacek Kurski, prezes TVP z pewnością cieszy się z nowej twarzy. Trzeba przyznać, że Mateusz Borek, jak mało kto, potrafi opisywać najróżniejsze wydarzenia sportowe. Były dziennikarz Polsatu wymienił, jakie zarzuty padły pod jego adresem. - Ktoś napisał, że Borek wchodzi do d**y Jacka Kurskiego. No ludzie, naprawdę się zastanówcie, o co wam chodzi w takich wpisach - zaapelował nowy pracownik stacji TVP Sport.\nZajadali się sosem, dopóki nie zobaczyli co leży na dnie słoika. Odrażające odkrycieCzytaj dalej\nŹrodło: [YouTube/Kanał Sportowy]


Przydatne akcesoria domowe - Rucola\nOpublikowany dnia 26 marca 2019 26 lutego 2019 przez Rucola\nKażdy kto na co dzień oprócz obowiązków domowych również pracuje, dotyczy to przede wszystkim kobiet, docenia niewielkie przedmioty czy urządzenia, które usprawniają działania. Pewne rzeczy muszą być zrobione jak najszybciej, a odwlekanie ich w czasie sprawia, że obowiązki nawarstwiają się doprowadzając do chaosu. Niektóre działania można przyspieszyć i warto korzystać z takiej możliwości. Dotyczy to nie tylko gotowania, ale również prania, suszenia czy sprzątania. Na które urządzenia warto zwrócić uwagę?\nTo nowoczesne urządzenie zdobywa popularność i nie jest to wcale zaskoczeniem. Robot samoczynnie odkurza bez ingerencji człowieka, a jedyną pracą, którą należy wykonać, to jego włączenie. Robot skanuje pomieszczenie, a następnie odkurza je milimetr po milimetrze. Co więcej, posiada małą szczoteczkę, którą wymiata brud i kurz z trudno dostępnych miejsc. Czas sprzątania może oczywiście wydawać się znacznie dłuższy, niż tradycyjne odkurzanie, jednak jest ono zdecydowanie dokładniejsze.\nJest dobrze znany w środowisku kulinarnym, choć wiele osób nie uznaje jego zalet względem bardzo wysokiej ceny. Koszt Thermomixa to kwota rzędu kilku tysięcy złotych, ale cenę wynagradza dobra wydajność urządzenia oraz jego nieograniczone możliwości. To pozornie proste urządzenie przypominające blender kielichowy tak naprawdę może gotować, mielić, mrozić, służy do przyrządzania prostych koktajli, jak też wymagających dań. Dołączona do produktu książka ukazuje jak krok po kroku przyrządzić tradycyjne i nowoczesne potrawy, które będą smakowały całej rodzinie. Co ciekawe, wszystkie powyżej opisane czynności urządzenie robi samo, natomiast jedyne co jest konieczne ze strony użytkownika, to umieszczenie w nim produktów.\nTechnologie są tworzone po to by ułatwiać, a nie utrudniać życie. Warto zaznaczyć, że urządzeń przydatnych w domu i przyspieszających rutynowe działania jest coraz więcej i warto z nich korzystać by oszczędzić czas, który można przeznaczyć na przyjemniejsze czynności.\nPoprzedni Poprzedni post: Cegła wewnątrz domu\nNastępny Następny post: Futro-tak czy nie?


400 zł do Biedronki za wyrobienie darmowej karty Citi Simplicity - Sukcesywny\n400 zł do Biedronki za wyrobienie darmowej karty Citi Simplicity\nDarmowa karta kredytowa od Citibanku czeka na Ciebie!\nRuszyła rewelacyjna promocja od Citibanku, gdzie za wyrobienie darmowej karty kredytowej zgarniemy 400 zł na zakupy w sklepach Biedronka. Dodatkowo, warunki promocji są bardzo proste do spełnienia! Sama karta jest DARMOWA!\n400 zł do Biedronki i darmowa karta kredytowa od Citibanku\nKto może skorzystać z promocji i zgarnąć 400 zł do Biedronki:\n400 zł do Biedronki i darmowa karta kredytowa od Citibanku czekają!\nŁatwe 400 zł do Biedronki od Citibanku\nWydanie kartą 2000 zł (w sklepach za zakupy lub internetowo)\nUwaga! Na spełnienie warunków mamy mnóstwo czasu, bo aż do końca 3 miesiąca następującego po miesiącu zawarcia umowy o kartę! Jeśli podpiszemy umowę we wrześniu to na wydanie tylko 2000 zł i aktywowanie aplikacji mobilnej mamy czas aż do końca grudnia!\nAle lepiej spełnić warunki szybciej, wcześniej dostaniemy upragnione 400 zł na zakupy. 🙂 Informacje o nagrodzie otrzymamy w wiadomości w bankowości internetowej Citibanku do końca miesiąca następującego po tym, w którym spełniliśmy warunki promocji. Bank w okresie do 60 dni wyśle nam bon o wartości 400 zł na zakupy w sklepach Biedronka, 60 dni jest to maksymalny czas, w poprzednich promocjach wydawanie nagród było znacznie krótsze.


Gołą stopą do morza – TATApoleca.pl\n2 lipca, 2020 przez Jarek\nGołą stopą do morza\nPo blisko 8-godzinnej podróży, z wieloma przystankami, jak to na rodzinę z dwójką dzieci przystało, zmęczeni dotarliśmy do Dźwirzyna nad morzem. To pierwsza nasza wizyta w tej miejscowości i w tym ośrodku. Bez trudu odnaleźliśmy Neptuno Resort & Spa, usytuowany przy głównej drodze, a jednak dyskretnie skryty za wysokimi drzewami.\nNiskie zabudowania domków w stylu skandynawskim rozlokowane są pomiędzy drzewami i wtapiają w naturę. Panuje kameralna atmosfera i nastrój. Szukaliśmy miejsca mniej zatłoczonego, blisko plaży i trafiliśmy w dziesiątkę. Blisko stąd do morza, szerokiej, piaszczystej plaży, wydm, sklepu i bankomatu. Jest i miejsce na wspólne ognisko i przydatne prysznice do spłukiwania nóg.\nWydma w drodze na plażę. Fot. tatapoleca.pl Prawa autorskie zastrzeżone.\nOśrodek trzykrotnie otrzymał tytuł Hotelu Przyjaznego Rodzinie. Najwięcej plusów dajemy za wspaniałe wieczorne animacje dla dzieci. To oczywiście zasługa animatorów, ale to przecież hotel wybiera ekipę, prawda?\nDomek zabaw. Fot. tatapoleca.pl Prawa autorskie zastrzeżone.\nDo dyspozycji dzieci jest plac zabaw i domek, w którym animatorzy organizują konkursy.\nAnimacje na wielki plus. Naprawdę warte polecenia i zabawa dla dzieci gwarantowana. Mamy nadzieję, że tak jest co roku 🙂 fot. tatapoleca.pl Prawa autorskie zastrzeżone.\nDuży obszar resortu pozwala na leniwe snucie się w cieniu sosnowych drzew, relaksowaniu na rozwieszonych między nimi hamakach. Czas tutaj płynie sielsko-anielsko, bez hotelowego zgiełku i brzęku zdawanych kluczy w recepcji.\nWejście do przestronnej jadalni. Fot. tatapoleca.pl Prawa autorskie zastrzeżone.\nW przeciwieństwie do dużych rozległych hoteli, Neptuno Resort oferuje kameralne pokoje, ośrodek bez zbytniego tłoku i wspólnych przestrzeni.\nFot. tatapoleca.pl Prawa autorskie zastrzeżone.\nPokoje urządzone są ze smakiem, w stylistyce skandynawskiej, morskiej. Zaletą dla rodzin z dziećmi jest możliwość swobodnej zabawy dzieci poza pokojem, z okna – z parteru lub tarasu na pierwszym piętrze – możemy spoglądać na dzieci. Ot, takie domki letniskowe, można powiedzieć, jeden obok drugiego, spięte w rodzinny kompleks skryty pod pachnącymi sosnami.\nMieszkaliśmy w pierwszym budynku recepcyjnym, na parterze z małym tarasem wychodzącym na zadbaną trawę (widok na zdjęciu). Cisza, spokój i po południu dobre miejsce na pisanie artykułu na blog 🙂 Nasz pokój wychodził na stronę ulicy, więc czasami przeszkadzał nam hałas, nie był jednak bardzo dokuczliwy. Dzięki temu mogliśmy pewnego dnia obserwować widowiskową paradę.\nWspomnianą zaletą ośrodka jest jego położenie. Tytułową gołą stopą możemy przejść na pobliską plażę, po drodze przechodząc przez widowiskową, rozległą wydmę. Widoki zdarzają się bajeczne:\nWydmy jeszcze raz…. Fot. tatapoleca.pl Prawa autorskie zastrzeżone.\nNiskie kompleksy pokojów, kameralne, przytulnie wpasowane w drzewa iglaste. Fot. tatapoleca.pl Prawa autorskie zastrzeżone.\nHotel to dobre miejsce wypadowe na rowerowe wycieczki (rowery można wypożyczyć w recepcji). Obok ośrodka biegnie długa trasa na rodzinne przejażdżki. Samochodem można wybrać się do Kołobrzegu (zaledwie 13 km, a więc dla zapalonych rowerzystów również osiągalny cel). Kołobrzeg warto zobaczyć, ale o tym w innym artykule.\nZ uwagi na obostrzenia związane z COVID-19 hotel wprowadził niezbędne środki ostrożności i zaprasza gości. My byliśmy jeszcze przed pandemią, spędziliśmy ponad tydzień wspaniałych dni. Tata poleca! i przyznaje wirtualną nalepkę:\nPoprzedni wpisFerie nad Bałtykiem Następny wpis Gdy rodzice byli dziećmi\nWspólnie z żoną wychowujemy dwie córki. Lubimy rodzinne wypady, podpowiadamy innym, gdzie warto się wybrać, co warto kupić - zwracając uwagę, czy jest to dobre dla dzieci. Współpracuję z mediami, piszę artykuły, zajmuję się marketingiem i PR. Zapraszam do śledzenia naszych tekstów i relacji. Swoje opinie zostawiamy w odwiedzanych miejscach poprzez aplikację ClippGO! - www.clippgo.pl - Miejscom, produktom i usługom szczególnie na to zasługującym przyznajemy Certyfikat w ramach społeczności Tatapoleca.pl - dołącz do nas!\n16 czerwca, 2020 o 11:17 am\nwygląda ciekawie, może zajrzymy!\n23 czerwca, 2020 o 11:34 pm\nA ktos sprawdzał jak jest teraz po pandemii czy bezpiecznie?\n9 lutego, 2021 o 8:55 pm\nPiekne miejsce! Bylem niedaleko


19-latek z narkotykami - Aktualności - KPP Sokółka\nSokólscy policjanci zatrzymali 19-letniego mieszkańca miasta, który miał przy sobie marihuanę. W trakcie przeszukania jego mieszkania mundurowi znaleźli kolejne porcje narkotyków. Dziś młody mężczyzna usłyszy zarzut, a dalej jego postępowaniem zajmie się sąd.\nWczoraj rano dzielnicowi z Komendy Powiatowej Policji w Sokółce zatrzymali 19-letniego mieszkańca miasta. Z ustaleń mundurowych wynikało, że młody mężczyzna może posiadać przy sobie narkotyki. Informacje policjantów okazały się trafne. Funkcjonariusze przy 19-latku znaleźli 8 gramów suszu roślinnego. Dodatkowo podczas przeszukania mieszkania mężczyzny mundurowi zabezpieczyli kolejne porcje narkotyków. Po zbadaniu odnalezionych substancji okazało się, że jest to w sumie 12 gramów marihuany i gram amfetaminy. Dzisiaj 19-latek usłyszy zarzut posiadania środków odurzających, a jego postępowaniem zajmie się teraz sąd.


Kto zyska na podwyżce płacy minimalnej? - praca.money.pl\nStrona głównaPracaWiadomościKto zyska na podwyżce płacy minimalnej?\n| 02.01.2008 6:29\nNa zmianie płacy minimalnej skorzystają nie tylko najmniej zarabiający.\nNa zmianie płacy minimalnej skorzystają nie tylko najmniej zarabiający.. Zmiana płacy minimalnej podniesie zarobki także części osób o wyższych pensjach.\nOd 1 stycznia 2008 roku wynagrodzenie pracownika na pełnym etacie nie będzie mogło być niższe niż 1126 zł brutto. Zyskają na tym między innymi osoby, pracujące w nocy (między godziną dwudziestą pierwszą a siódmą), ci, którym pracodawca potrąca z wynagrodzenia (na rzecz komornika, kar, zaliczek udzielonych pracownikowi) oraz otrzymujący "postojowe".\nDla komornika 160 złotych mniej\nPracownikowi po potrąceniach z pensji w kieszeni zostać musi zagwarantowana prawem kwota (nie dotyczy to potrąceń z tytułu alimentów).\nW zależności od tytułu potrącenia jest to od 75 do 100 procent minimalnego wynagrodzenia za pracę, ustalanego na podstawie odrębnych przepisów, przysługującego pracownikom zatrudnionym w pełnym wymiarze czasu pracy, po odliczeniu składek na ubezpieczenia społeczne oraz zaliczki na podatek dochodowy od osób fizycznych.\nW związku ze wzrostem wynagrodzenia minimalnego i obniżeniem składki rentowej zwiększy się ona od 119,39 do 159,19 złotych.\nTytuł kwota wolna (stara) kwota wolna nowa różnica\ninne niż alimenty tytuły wykonawcze (np. komornik)-100% 697,94 857,13 159,19\nkary pieniężne - 90% 628,15 771,42 143,27\nwypłacone zaliczki - 75% 523,46 642,85 119,39\nza zgodą pracownika, nie na rzecz pracodawcy - 80% 558,35 685,70 127,35\nza zgodą pracownika, na rzecz pracodawcy - 100% 697,94 857,13 159,19\nDla pracowników zatrudnionych w niepełnym wymiarze czasu pracy kwota wolna od potrąceń podlega proporcjonalnemu zmniejszeniu w stosunku do wymiaru czasu pracy.\nWięcej za czekanie i pracę w nocy\nOd wysokości wynagrodzenia minimalnego uzależnione są też stawki osób otrzymujących dodatek za pracę między godziną 21 a 7 rano.\nDodatek za pracę w godzinach nocnych przysługuje pracownikom, którzy - pracują 8 godzin, z czego - co najmniej 3 godziny na dobę w porze nocnej i wynosi 20 procent godzinowej stawki minimalnej.\nPłaca minimalna określona jest w kwocie miesięcznej. Na każdy miesiąc przypada różna liczba dni roboczych, do jego obliczenia należy więc przede wszystkim określić, ile w danym miesiącu przypada roboczogodzin.\nNastępnie dzielimy płacę minimalną przez roboczogodziny w danym miesiącu, i obliczamy z tego jedną piątą, otrzymując ustawową stawkę przypadającego na godzinę dodatku.\nNie będą to kwoty imponujące. Ponieważ wynagrodzenie minimalne wzrosło o 190 złotych, zakładając nawet, że pracownik przez cały miesiąc przychodzi na nocną zmianę, zarobi dodatkowo około 10 złotych brutto.\nWysokość obowiązkowego "postojowego" nie może być niższa od płacy minimalnej. Wzrośnie więc ono co najwyżej o 190 złotych brutto. - w przypadku całonocnego przestoju.\nWyższe odszkodowania i odprawy\nOd obowiązującej płacy minimalnej zależy też wysokość minimalnych odszkodowań, jakich pracownik może domagać się w przypadku dyskryminacji lub mobbingu.\nOdszkodowanie od pracodawcy, który naruszył zasadę równego traktowania pracowników nie może być niższe niż minimalna płaca. Tak samo jest w przypadku odszkodowania, którego może żądać pracownik, zwalniający się z firmy ze względu na mobbing.\nW związku z podwyżką obie te kwoty wzrosną więc od nowego roku o 190 złotych.\nWięcej mogą się też spodziewać osoby, które zwolniono z przyczyn nie leżących po stronie zatrudnionego - dotyczy to, między innymi, zwolnień grupowych. Maksymalna wysokość odprawy wynosi w tym przypadku 15-krotność płacy minimalnej, wzrośnie więc od nowego roku o 2850 złotych.\nPłaca minimalna rośnie o 20 procent\nPracodawcy zapłacą za hojność rządu


Odwołanie członka Zarządu i powołanie prokurenta. - ELKOP SE\nStrona główna » Raporty bieżące i okresowe » Odwołanie członka Zarządu i powołanie prokurenta.\nOdwołanie członka Zarządu i powołanie prokurenta.\nZarząd Spółki Akcyjnej ELKOP w Chorzowie informuje, że Rada Nadzorcza uchwałą VI/10/2006 działając na podstawie art.20 ust.2 pkt 8 statutu Spółki oraz postanowień uchwały nr 5 NWZA z dnia 25 października 2006 roku odwołała ze składu Zarządu Pana Tomasza Jochima, który był oddelegowany do pracy w Zarządzie na okres 3 miesięcy , tj.od sierpnia do października 2006 roku.\nJednocześnie Zarząd Spółki podaje do wiadomości , iż jego uchwałą nr V/1/2006 powołał prokurenta w osobie Pani Ewy Biernat.\nPani Ewa Biernat ma 44 lata, wykształceniw wyższe techniczne i ekonomiczne.\n– 12.89 -11.91 – UNICOMP Sp. z o.o- specjalista ds rozliczeń eksportowo-rozwojowych,\n– 01.92 -01.94 – FRENZAK Sp. z o.o -pracownik administracyjny,\n– 03.94 -08.94 – Agencja BMM S.C.- specjalista ds.księgowości,\n– 09.94 -07.99 – ITALCOM Sp. z o.o. -ksiegowa\n– od 10.99 – do nadal -ELKOP S.A.-Dyrektor ds.Finansowo-Księgowych,\nZgodnie ze złożonym oświadczeniem w/w osoba nie prowadzi żadnej działalności konkurencyjnej względem Spółki ELKOP, nie uczestniczy w spółkach konkurencyjnych, nie jest wpisana do Rejestru Dłużników Niewypłacalnych.


W dniu 2 czerwca 2021 r. giełda European Energy Exchange (EEX), w imieniu Polski, przeprowadziła kolejną w 2021 r. aukcję uprawnień do emisji (EUA).\nDo sprzedaży na aukcji przeznaczonych zostało 2 575 000 EUA. Cena rozliczeniowa aukcji została ustalona na poziomie 51,50 EUR/EUA, a zakres ofert kształtował się między 50,41 EUR a 57 EUR za tonę CO2. Przychód ze sprzedaży uprawnień EUA wyniósł 132 612 500 EUR. Całkowite zapotrzebowanie na uprawnienia EUA, zgłoszone przez uczestników aukcji, wyniosło 3 932 000 EUA. Oznacza to, że popyt na uprawnienia EUA był 1,5 - krotnie większy niż liczba EUA oferowana do sprzedaży w ramach aukcji. W aukcji uczestniczyły 23 podmioty, z czego 16 udało się zostać zwycięzcami aukcji.


Artelis - Zakopane czy warto? - Iwona Jędrasik - Turystyka i Wypoczynek, Noclegi i Hotele\nCo takiego widzą turyści z Polski i za granicy w polskich górach, że całymi rodzinami spędzają urlop właśnie tu w Zakopanem? Czy to menu serwowane przez tutejsze restauracje, karczmy i gospody? A może to zainteresowanie spowodowane jest licznymi szlakami górskimi i wyciągami narciarskimi, które otaczają Zakopane? A może chodzi o coś więcej, klimat, atmosferę i gościnność jakiej nie uświadczy się nigdzie indziej.\nOkres świąteczno – noworoczny w Zakopanem, to gorący czas kiedy trudno znaleźć wolne miejsce w hotelu. Wiele osób spędza w Zakopanem nie tylko Wigilię z całą rodzina ale również i Sylwestra.\nMimo śniegu i mrozu, odczuwalna jest wyższa temperatura, rozgrzewająca serca do miłości i zabawy. Liczne imprezy, koncerty i wydarzenia takie jak Puchar Świata w Skokach Narciarskich w Zakopanem zapewniają cudowną sportową atmosferę.\nW Zakopanem każdy znajdzie coś dla siebie, miłośnicy narciarstwa mogą szusować na przygotowanych stokach pokrytych białym puchem. Dla osób szukających adrenaliny ośrodki wczasowe przygotowały możliwość skorzystania ze skuterów śnieżnych. Nurkowanie pod lodem to wyzwanie dla nielicznych, dające niesamowitą satysfakcję. Taki wyczyn z pewnością zapadnie w pamięć. Wyobraź sobie, 35 minut pod lodem, z 20 – 30 kg sprzętem na plecach, pokonujesz swój strach. Nurkowanie pod lodem wymaga ukończonego nurkowania pod lodowego, dlatego tylko nieliczni mogą tego doświadczyć.\nOgromne oblężenie Zakopanego, sprawia że niemalże wszystkie hotele a z pewnością te w centrum miasta są już dawno zajęte. Zalezienie wolnych miejsc w gorącym okresie świąteczno – noworocznym graniczy niemalże z cudem.\nDlatego pamiętaj, że poszukiwania hotelu czy pensjonatu rozpocznij odpowiednio wcześnie. Wiele z hoteli, pensjonatów posiada swoje strony internetowe wraz z wirtualnymi wycieczkami. Dzięki temu możemy, obejrzeć cały kompleks jeszcze przed ostateczną decyzją.\nZakopane to skarbnica atrakcji, każdy znajdzie coś dla siebie. Zima bez wyjazdu w góry, można zaliczyć jako zmarnowaną, więc pamiętaj aby znacznie wcześniej zarezerwować miejsce w wybranym pensjonacie, hotelu czy ośrodku aby nie było za późno.\n"Will Pod Reglami" - pensjonaty Zakopane\nLista Tagów: noclegi Zakopane, pensjonaty Zakopane, zakopane, noclegi, pensjonaty\n» Tutaj sezon trwa cały rok\n» Amatorzy aktywnego wypoczynku w Tatrach\n» Zakopane stawia na bogatych\n» Nocleg - podstawa udanego wyjazdu.\nartelis.pl › Turystyka i Wypoczynek › Noclegi i Hotele › Zakopane czy warto?\nTutaj sezon trwa cały rok >>\nNocleg - podstawa udanego wy... >>


Rozwiane nadzieje kibiców i kolejna porażka w TBL\nDodane przez kasz7 dnia 26/02/2011\nKoszykarze Siarki Tarnobrzeg nie mogą przerwać złej passy i po raz 4 z rzędu doznają dotkliwej porażki. Dzisiejszy rywal Anwil Włocławek - wicemistrz ubiegłego sezonu, przewagę objął już w pierwszych minutach. Utrzymanie dobrego wyniku, jak się okazało, nie było trudnym zadaniem i goście, przy dopingu swoich kibiców, wygrali dzisiejsze zawody 69:92.\nJuż po pierwszej połowie zauważyć można było róźnice pomiędzy klasami obudwu zespołów. W oczy najbardziej uderzała słaba obrona gospodarzy i 18-sto punktowa przewaga uzyskana już po 20 minutach gry. Bardzo odczuliśmy też brak podstawowych graczy: Bartosza Krupy i Kevina Goffneya. Nasz jedyny rozgrywający Stanley Pringle nie umiał wkomponować się w grę i kilkakrotnie popełniał niewybaczalne straty.\nW III kwarcie goście skutecznie kontrolowali wydarzenia na boisku. Nie pomogły "trójki" Daniela Walla i najskuteczniejszego zawodnika spotkania - Michaela Deloacha. Do przeciwnego kosza z rąk Paula Millera, czy Andrzeja Pluty również wpadały piłki.\nMimo tak dużej przewagi najwytrwalsi kibice zachowali nadzieję do końca. Podbudował ich swoim pokazem umiejętności Deloach, zdobywając 7 punktów z rzędu i zmniejszając stratę do 13 punktów. Niestety, w koszykówce chęci jednego zawodnika, przy braku wsparcia kolegów z drużyny, zdają się na nic. Dzisiejszy mecz to dobre pokreślenie tej tezy. Nasz nowy koszykarz - Stefan Blaszczyński, chyba nie tak wyobrażał sobie swoj debiut przed tarnobrzeską publicznością. Nie wykorzystał wielu sytuacji rzutowych, a w kluczowym momencie 4 kwarty, gdy gra zaczęła się układać, nie uzyskał zaufania w oczach trenera Bogdana Pamuły i został zmieniony. Marzenia o zwycięstwie zatrzymał będący w świetnej dyspozycji rzutowej, młody reprezentant Polski - Dardan Berisha. Jego 11 punktów, uzyskane w tej częsci meczu, przypieczętowały wygraną zespołu z Włocławka.\nASK KS Siarka Tarnobrzeg - Anwil Włocławek 69:92 (14:27, 17:22, 18:18, 20:25)


OF: Obserwuj GTC - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 13-05-2009, 09:29\nObserwuj akcje GTC - radzą specjaliści Open Finance. Dlaczego?\nNa początku maja cena akcji spółki deweloperskiej zbliżyła się do 19 zł, co z pewnością cieszy inwestorów, którzy jeszcze dwa miesiące wcześniej płacili za te same walory mniej niż 12 zł. Na wykresie widzimy, że bardzo silną linią wsparcia stała się średnia krocząca z 20 sesji, która kilkukrotnie powstrzymywała próbę kontrataku podaży. Podczas wczorajszych notowań bykom udało się pokonać średnią z 200 dni, co daje realne szanse na przebicie oporu z wysokości 19,30 zł, gdzie w październiku i grudniu tworzyły się lokalne wierzchołki.\nŚnieżka - po I kwartale przychody grupy wyniosły 106,7 mln PLN (wzrost o 1,9 proc. w porównaniu do I kw. 2008 r.), a zysk netto 4,4 mln PLN wobec 6 mln PLN przed rokiem.\nING BSK - wynik z tytułu odsetek wyniósł w I kwartale 309,5 mln PLN i był wyższy o 17,3 proc. niż przed rokiem. Wynik z prowizji wyniósł 203,9 mln PLN i był o 1,3 proc. niższy niż przed rokiem. Zysk netto wyniósł 80,8 mln PLN i był o 53,5 proc. niższy niż przed rokiem. Rezerwy wyniosły 102,9 mln PLN. Współczynnik wypłacalności obniżył się do 10,1 proc.\nCiech - po I kwartale przychody grupy wyniosły 970,8 mln PLN i były o 5,8 proc. niższe niż przed rokiem. Zysk wyniósł 31,9 mln PLN i był o 65 proc. niższy niż przed rokiem.\nMakarony - w I kwartale przychody grupy wyniosły 24,9 mln PLN i były o 29,7 proc. wyższe niż rok temu. Zysk netto wyniósł 0,5 mln PLN wobec 1,7 mln PLN straty przed rokiem.\nPKO BP - bank odstąpił od negocjacji w sprawie przejęcia banku AIG Polska.\nWood&Co. podniósł wycenę Polimeksu\nPrzychód , Przejęcia\nInne / OF: Obserwuj GTC


Unieważniony przetarg na remont dworców w Pionkach i Żytkowicach\nDodał: DL, 23-02-2021 11:19, odsłon: 1440\nFot. archiwum Pionki24 oraz PKP S.A\nPolskie Koleje Państwowe S.A. unieważniły przetarg na rozbudowę dworca Pionki Zachodnie i Żytkowice. Złożone oferty przewyższają budżet przeznaczony na tę inwestycję o 1,5 mln zł.\nPKP S.A. na modernizację dwóch budynków planuje przeznaczyć niewiele ponad 3 mln zł. Najtańsza z ofert, złożona przez firmę Wimaks z Warszawy wynosi 4,517 mln zł brutto, czyli przewyższa zabezpieczone środki na ten cel o 1,5 mln złotych.\nOferty pozosłatych fimr: Arbud z Radomia złożył ofertę na 5,407 mln zł, Korporacja Budowlana Darco z Radomia – 5,946 mln zł, Krobel ze Starachowic – 6,820 mln zł, Wojtpol ze Starachowic – 6,980 mln zł, Ostoja Construction z miejscowości Macierzysz – 7,139 mln zł, Texom z Krakowa – 8,219 mln zł.\n- Kwota jaką Zamawiający zamierza przeznaczyć na sfinansowanie zamówienia wynosi 3 005 829,98 zł brutto. Ofertą z najniższą ceną, w rozumieniu art. 2 pkt 5) ustawy Pzp, jest oferta Wykonawcy, tj. WIMAKS spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k. z siedzibą w Warszawie, przy ul. Narcyzowej 20A, 04-930 Warszawa, jednak cena ww. oferty przekracza kwotę, którą Zamawiający zamierza przeznaczyć na sfinansowanie zamówienia - czytamy w uzasadnieniu unieważnienia przetargu.\nPrzypomnijmy. Przedmiotem przetargu była przebudowa dworca Pionki Zachodnie. Zakres prac przewiduje zmianę układu funkcjonalnego, dostosowanie do potrzeb osób niepełnosprawnych, ocieplenie obiektu, wyburzenie najwyższej kondygnacji – w poziomie torów. Dzięki temu, jak informuje projektant, uzyskano wyższą wysokość kondygnacji (4 m w poczekalni) oraz większą powierzchnię użytkową.\nPonadto w ramach inwestycji powstać ma też wiata rowerowa. Teren wokół dworca zostanie utwardzony, pojawi się ławka dla podróżnych.\nNo i dupa zimna\nRyszard Terlecki wzywa wszystkich byłych PZPRowców do rzucenia legitymacją PiS! BUHAHAHAHA połowa PiSiarzy obsrana, że zaraz zostaną wyrzuceni xD\nJak tam Pionkowscy PiSlamiści? Gacie zafajdane, czy jeszcze? hahahaha\nI jakie to ma związki z tym że nie wyremontują budynków na pkp Pionki?\nogólnie rządzą w kraju - to ma taki związek/\nOgólnie artykuł jest o dworcach czytanie ze zrozumieniem nie boli\nA dlaczego nie startowały nasze lokalne prężne firmy????


Nie ma u mnie tak, że wszystko idzie gładko. A jak czasem pójdzie (dwa poprzednie spotkania autorskie) to mój diabeł – stróż sobie to na mnie odbije z nawiązką. Z dzisiejszym spotkaniem autorskim w Klubie Osiedlowym „Tęcza”...\nCo niektórzy pamiętają zapewne słynny film "Kingsajz" Juliusza Machulskiego z 1987 roku z niezapomnianymi kreacjami Katarzyny Figury (oj, to Panowie na pewno pamiętają), Jacka Chmielnika i Jerzego Stuhra. A jak nie, to tu mam małe przypomnienie: http...\nOd jakiegoś czasu chodzę na zajęcia "Laboratorium sztuki 50+" do CK FAMA na Psim Polu. Nie lubię tracić połowy dnia na dojazdy gdziekolwiek a tu mam prawie spod bramy dwa autobusy prosto do celu prowadzące. Podróż trwa tylko 10-13 minut jeśli nie ma...\nJak nietypowo obchodzić imieniny tu teraz odpowiem. Poszłam z dwiema koleżankami na wykład w Muzeum Pana Tadeusza - notka z facebooka: 5 maja 2018 gościem ostatniego w tym sezonie spotkania z cyklu ?Misja: Polska. Misja: Wrocław - Sto wielkich dni Wr...\nGitarowy rekord Guinessa we Wrocławiu: rekord pobity!\n1. maja , po raz kolejny, odbyło się bicie rekordu Guinessa. 7411 miłośników gitary zagrało 1. maja we Wrocławiu utwór "Hey Joe" Jimiego Hendrixa. Tym samym, to o 55 osób więcej niż w roku 2016. Zeszły rok nie był pod tym względem zwycięski; nie udał...\n 23 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Książki i Praw Autorskich. Tego dnia odbył się mój wieczór autorski we wrocławskim „Saloniku Trzech Muz”. Przygotowywałam się do niego dość długo i konkretnie. Do tego stopnia, że wszystko w...\nWydano książkę o powodzi na Dolnym Śląsku w 1997 roku pod tytułem: "Dolny Śląsk. Pamiętam powódź".. Organizatorem przedsięwzięcia był Ośrodek "Przyszłość i Pamięć" i Centrum Historii Zajezdnia. Teksty zredagował i opracował Grzegorz Czekański. Można...\nDobry wieczór, albo też i dzień, Państwu! Wpis ten różnić będzie się nieznacznie od poprzednich, bowiem mniej będzie tutaj o historii oraz różnych personach, a bardziej o samych miejscach. Świat nasz wyjątkowy szczególnie na tle innych nie jest, być...\nDzień dobry, bądź też wieczór, albo nawet i południe, Państwu! Na wstępie przeprosić pragnę z brak wpisów od dni kilku, jednakże było to bezpośrednio związane z tym o czym traktować będzie ten oto właśnie wpis. O Kręgu Wieczności wspominał już w rama...\nrysuję, odbijam i reklamuję\nNa zajęciach "Laboratorium sztuki 50+" sympatyczna plastyczka Sabina zaproponowała zdobienie toreb na zakupy. Najpierw trzeba było narysować jakiś motyw, potem go wyciąć i za pomocą farby przenieść na torbę. Rysować nie umiem, z wycinaniem łatwiej. A...\nZaprawdę powiadam wam, Panie i Panowie, iż w swej szarej codzienności dziwów żadnych już nie dostrzegacie, żyjąc w swym kokonie niczym przyszły motyl, który przecież motylem nie będzie nigdy. A przecież dziwy te, których wszak dostrzec nie jesteście...\nKGW Wiadrów na Jarmarku bożonarodzeniowym 2017 we Wrocławiu (Pasaż Grunwalfzki)


Czarne czółenka damskie 9361-51 | Sklep online Wojas.pl\nCzółenka damskie 9361-51\nCzarne czółenka ze skóry licowej\nOpisywane buty zostały wyprodukowane z wysokiej jakości skóry licowej, która jest odporna na wilgoć oraz otarcia. Podszewka w tych czółenkach jest wykonana z miękkiej skóry świńskiej połączonej ze skórą kozią. Obcas to wysoka na 8 cm szpilka, która dodaje każdej stylizacji eleganckiego sznytu. Na szczególną uwagę zasługuje pasek wokół kostki, który doskonale utrzymuje but na stopie.\nCzarna ponadczasowa kolorystyka obuwia wpisuje się w niemal każdą stylizację smart i wieczorową. Taka stylizacja może składać się z materiałowych spodni lub krótkiej spódnicy i marynarki. W takim ubraniu możesz wybrać się na rodzinną uroczystość lub firmową kolację.\nCzółenka są dostępne w rozmiarach 35-42 oraz w innej wersji kolorystycznej.