Indygomagazyn#1 by Magazyn INDYGO - issuu\n#1 L I S T O PA D\nAUTYZM fakty i mity\nJesienne kilogramy dietetyk\nW ITAM SE RDECZN IE N AS Z YC H C Z YT E L NI KÓW! INDYGO- magazyn psychologii i zdrowego życia adresowany jest nie tylko do psychologów i grona specjalistów z dziedziny nauk pedagogicznych. INDYGO to nowoczesny, dynamiczny miesięcznik poświęcony najnowszym badaniom i informacjom dotyczącym psychologii, terapii i szeroko rozumianemu zdrowiu psychicznegmu, skierowany również do studentów, osób doświadczających trudności i ich rodzin. Zdrowie psychiczne z perspektywy psychologicznej to między innymi zdolność do twórczego rozwoju, samorealizacji, akceptacji siebie, poczucia własnej wartości i tożsamości. Te elementy niezbędne do osiągania satysfakcji z życia oraz uporania się z problemami dnia codziennego. Dlatego zapraszamy do lektury również wszystkich tych, którzy dużą uwagę poświęcają własnemu rozwojowi. Nasz miesięcznik prezentuje Państwu ciekawe zagadnienia w pięciu obszarach zainteresowań współczesnej psychologii i nauk pedagogicznych umieszczonych w tematycznych strefach. Dzięki temu bez przeszkód odnajdą Państwo zagadnienia najbliższe waszym zainteresowaniom.\nW STREFIE UMYSŁU znajdą Państwo wiele ciekawych artykułów dotyczących zagadnień psychologicznych, publikacji najnowszych badań i wątków związanych ze zdrowiem psychicznym, świadomością oraz trudnościami dnia codziennego. Zachęcamy wszystkich rodziców i pedagogów do śledzenia artykułów zamieszczanych w STREFIE DZIECKA- dziale poświęconym dziecku. Polecamy lekturę zarówno rodzicom dzieci o szczególnych potrzebach rozwojowych, jak i rodzicom inwestującym w efektywny rozwój swoich pociech. W STREFIE CIAŁA znajdą Państwo porady dotyczące zdrowego trybu życia, odżywiania, ale też kształtowania zdrowej samooceny w ujęciu postrzegania własnego ciała. STREFA WIEDZY dostarczy Państwu wielu informacji na temat aktualnych doniesień naukowych, ciekawostek psychologicznych oraz materiałów edukacyjnych. Zachęcamy do aktualizowania swojej wiedzy studentów i specjalistów! Inwestując w rozwój osobisty i szlifując warsztat swojej pracy zachęcamy do zapoznania się ze STREFĄ ROZWOJU, w której znajdą Państwo aktualnie organizowane szkolenia, wydarzenia psychologiczne oraz oferty związane z samorealizacją i doskonaleniem się.\nW czasie deszczu dzieci sie nudzą Czym jest autyzm?\nzespół : Dorota Idczak Magdalena Kopała\nJesienne kilogramy Jesienne spadki nastroju\nCiekawostki psychologiczne Konsultacje/szkolenia\ndział marketingu i reklamy : reklama@centrumindygo.pl opracowanie graficzne i skład: Jan Szepski grafika@centrumindygo.pl\nDon’t be SAD JAK RADZIĆ SOBIE Z DEPRESJĄ SEZONOWĄ?\nW okresie jesienno-zimowym u niektórych osób poja-\nwiają się niepokojące symptomy związane ze spadkiem nastroju. Wraz z pojawieniem się pierwszych chłodów towarzyszących szarym krajobrazom i coraz krótszym dniom dopada nas „jesienna chandra”. Skarżymy się na spadek nastroju, uczucie smutku, drażliwości i ogólny brak energii do działania. Często towarzyszy nam przy tym przygnębienie, narastające zmęczenie, senność lub zwiększony apetyt. Bywa, iż ogarniające nas zniechęcenie odbiera nam radość i przyjemność z życia. Jeśli ten jesienny spadek nastroju zaczyna coraz bardziej utrudniać nam funkcjonowanie warto sprawdzić, czy nie mamy do czynienia z depresją sezonową.\nWłaściwa nazwa to sezonowe zaburzenie afektywne lub sezonowe zaburzenie nastroju (ang. SAD – seasonal affective disorder). Pierwsze objawy tego rodzaju depresji pojawiają się w październiku lub listopadzie i kończą wraz z nastaniem wiosny, gdy dni stają się coraz dłuższe. W tej chwili naukowcy nie mają zgodności co do przyczyn SAD. Uznaje się jednak, że kluczową rolę odgrywa zmniejszona ilość światła dziennego docierająca do naszego mózgu. Jedna z hipotez wyjaśniających etiologię SAD dotyczy zaburzonego rytmu dobowego oraz związanej z nim pracy szyszynki. W warunkach mniejszego dostępu światła szyszynka uwalnia melatoninę w innych porach doby niż jest to potrzebne. Uwalniana melatonina wpływa na produkcję serotoniny pełniącej szczególną rolę w zaburzeniach depresyjnych. Inna z hipotez mówi o niższej wrażliwości komórek siatkówki na światło oraz roli melanopsyny, czyli chronobiologicznego receptora światła. U części osób cierpiących na sezonową depresję siatkówka jest mniej wrażliwa na światło, przez co do mózgu dociera go mniej\nJA K IE SĄ O B J AW Y S AD?\nPodstawowym objawem depresji sezonowej jest odczuwalny smutek i poczucie przygnębienia. Typowe dla SAD są również możliwe do wyszczególnienia obok poprzednich dwóch symptomów: poczucie winy, zagubienia, bezsilności, samooskarżenia, niepokój i negatywne myśli. Pojawia się przy tym również osłabienie pamięci i koncentracji uwagi. Można mieć wrażenie, że umysł pracuje wolniej niż zwykle. Często też okazuje się, że codzienna aktywność sprawia trudności, ponieważ wymaga większych nakładów energii niż dotychczas. Mogą również wystąpić zaburzenia snu—wzmożona senność w ciągu dnia oraz trudności z porannym wstawaniem. „Głód węglowodanów” jest kolejnym współsymptomem SAD, wiąże się z nim wzmożony apetyt i przyrost masy ciała. Nie powinno dziwić, że w przebiegu depresji sezonowej wzrastają trudności w radzeniu sobie w sytuacjach stresowych oraz często spada libido.\nNa podstawie badań przesiewowych realizowanych w USA szacuje się, ze ok. 6-9% pacjentów zgłaszających się do lekarzy pierwszego kontaktu w okresie jesienno-zimowym wykazuje symptomy depresji sezonowej. SAD może występować u pacjentów w każdym wieku, jednak diagnozowane jest głównie u osób pomiędzy 18 a 30 rokiem życia, zwłaszcza zamieszkałych na obszarach, w których obserwujemy niedobór światła w miesiącach zimowych. Najczęściej na dolegliwości typowe dla depresji jesiennej skarżą się kobiety, które stanowią około 60-90% pacjentów.\nJAK RADZIĆ SOBIE Z DEPRESJĄ JESIENNĄ?\nMetodą cieszącą się dużą popularnością w leczeniu depresji sezonowej jest fototerapia. Polega ona na ekspozycji na światło generowane przez specjalne lampy. Jest bezbolesna i praktycznie nie powoduje skutków ubocznych. Wiąże się jednak z niemałą inwestycją, gdyż ceny domowych lamp antydepresyjnych wahają się w granicach 500-800 zł. Pomocne mogą być też preparaty ziołowe produkowane na bazie dziurawca dostępne w aptekach bez recepty. Koniecznością jest jednak ich regularne przyjmowanie, a efekty działania pacjent może zaobserwować dopiero po okresie minimum dwóch tygodni od pierwszego zażycia. Działanie tych suplementów jest bardzo subtelne i nie jest wskazane w przypadku silnych stanów depresyjnych. Przyjmując dziurawiec należy również unikać częstej ekspozycji na słońce oraz zrezygnować z wizyt w solarium, gdyż działanie zioła zwiększa wrażliwość skóry na promieniowanie UV. Osobom doświadczającym objawów typowych dla depresji sezonowej zaleca się przede wszystkim wsparcie psychologiczne. Specjalista poprzez bezpieczną rozmowę z pacjentem pomaga uporać się z trudnościami życia osobistego i proponuje działania zmierzające ku polepszeniu samopoczucia. Z terapii psychologicznej korzystać mogą wszyscy bez względu na wiek i intensywność objawów depresji sezonowej.\nFAKTY I MITY DOTYCZĄCE AUTYZMU\nutyzm jest zaburzeniem rozwojowym zaczynającym się we wczesnym dzieciństwie i trwającym całe życie. Osoby z tym zaburzeniem odbierają rzeczywistość w inny sposób. Tworzą one swój wewnętrzny, odmienny obraz świata, ponadto mają trudności z budowaniem więzi, okazywaniem emocji oraz komunikacją z innymi ludźmi. Zespół Aspergera jest często nazywany „łagodną formą autyzmu”. Dzieci z ZA mogą wykazywać ponadprzeciętne zdolności intelektualne, jednak mają trudności w kontaktach społecznych, reagują niepokojem na zmiany lub przejawiają nietypowe, często niezrozumiałe dla otoczenia zainteresowania. Autyzm i zespół Aspergera mogą objawiać się w różnie u poszczególnych osób. Jest to zależne od głębokości zaburzenia oraz skuteczności i intensywności terapii. Mimo faktu, iż autyzm został opisany po raz pierwszy w latach 40tych ubiegłego stulecia, jego przyczyny nadal pozostają zagadką dla naukowców. Co więcej, wiedza na temat tego zaburzenia nadal jest bardzo uboga. Autystów kojarzymy głównie z filmowych produkcji takich jak „Rain Man” czy „The Cube”, które nie do końca odzwierciedlają właściwą specyfikę tego zaburzenia. W społeczeństwie nadal krąży wiele nierzetelnych opinii na temat autyzmu, które poniżej postaramy się obalić.\n1. „Autyzm jest skutkiem złych relacji z najbliższymi” – ten bardzo krzywdzący pogląd ma swoje korzenie w nurcie psychoanalitycznym. Gdy etiologia autyzmu nie była do końca znana, psychologowie doszukiwali się jego przyczyny w relacji matki z dzieckiem. Chłód emocjonalny czy wręcz odrzucająca postawa matki miały być głównymi przyczynami zamykania się autystycznego dziecka we własnym wewnętrznym świecie, odizolowanym od nieprzyjaznego świata zewnętrznego. Dziś już wiemy, że teoria „zimnych matek” jest całkowicie irracjonalna i co więcej, bardzo piętnująca rodzica. 2. „Na autyzm chorują tylko mężczyźni” - autyzm nie należy do chorób sprzężonych z płcią. Prawdą jest jednak, większość diagnoz autyzmu dotyczy chłopców niż dziewczynek. Niektóre dane statystyczne podają, że na autyzm choruje nawet 5-cio krotnie więcej mężczyzn niż kobiet. 3. „Osoby z autyzmem są geniuszami”- W mediach często słyszymy o genialnych autystach, nazywanych również „sawantami”. NIe każde dziecko z autyzmem posiada szczególne uzdolnienia. Szacuje się, że ponadprzeciętną wiedzę, pamięć czy też talenty można zaobserwować jedynie u około 10% wszystkich autystów. 4. „Osoby z autyzmem nie lubią ludzi” - jednym z kryteriów diagnostycznych autyzmu jest zaburzony rozwój relacji społecznych. W odróżnieniu od osób zdrowych, które nabywają kompetencje społeczne w sposób naturalny, autyści muszą się tych kompetencji nauczyć. W związku z tymi trudnościami osoby autystyczne często izolują się od społeczeństwa. Nie oznacza to jednak, że autyści nie potrzebują relacji z innymi lub że nie lubią ludzi. 5. „Osoby z autyzmem nie potrafią kochać” - autyści spostrzegają świat dosłownie, więc zrozumienie tak abstrakcyjnego pojęcia, jakim jest miłość, może sprawiać im trudność. Jednak jak każdy potrzebują miłości i chcą ją dawać. Doświadczanie emocji czy tworzenie więzi emocjonalnej nie jest obce osobom autystycznym. Utrudnieniem jest jednak okazywanie emocji – autyści często nie rozumieją ich i nie potrafią okazywać adekwatnie do sytuacji.\nZa oknem plucha, a dni chłodne i coraz krótsze. W taką pogodę niechętnie wychodzimy na długie spacery, a dzieci rzadziej spędzają czas na placu zabaw. Jak aktywizować dzieci jesienią, aby zapewnić im aktywność, stymulować ich rozwój i zachęcać do twórczych zajęć?\n1. Nic tak nie cieszy dziecka, jak wchodzenie i\nskakanie po kałużach. Nie odmawiaj dziecku tej przyjemności. Zadbaj o nieprzemakalne obuwie i odpowiedni strój, a każdy spacer okaże się niesamowitą atrakcją i będzie okazją do zaspokojenia „głodu ruchowego”, który towarzyszy zwłaszcza dzieciom w wieku przedszkolnym. Każdy maluch potrzebuje od czasu do czasu się wyszaleć, a aktywność fizyczna nie tylko dobrze wpływa na kondycję, ale też pozwala rozwijać w dziecku umiejętności motoryczne.\n2. Każdy z nas pamięta, jaką radość sprawiało zbie-\nranie liści i kasztanów oraz tworzenie z nich przepięknych, kolorowych kompozycji. Wracając ze szkoły lub przedszkola zbierz z dzieckiem żołędzie, jarzębinę, liście i zorganizuj dziecku zajęcia plastyczne, podczas których wykorzysta zebrane przez siebie skarby. Mogą być to ludziki z kasztanów i żołędzi, kolorowe szeleszczące bukiety zdobiące wazon czy też naszyjniki z owoców jarzębiny. Te zapomniane zabawy świetnie wpływają na sprawność manualną dziecka, rozwijają kreatywność i pozwalają uciec od jesiennej nudy.\n3. Gdy za oknem leje deszcz i tnie zimny wiatr\npoświęć dziecku czas na wspólne zabawy w domu. Możecie razem grać w gry planszowe, czytać książki lub wspólnie malować farbami jesienne pejzaże. To świetna okazja do wzmacniania więzi rodzinnych, budowania w dziecku poczucia własnej wartości, ale przede wszystkim kształtowania w nim właściwych nawyków. Dzięki takim aktywnościom zrozumie, że spędzanie czasu bez komputera i telewizora też jest ciekawym zajęciem i może nieść wiele pozytywnych wrażeń. Pamiętaj, że jesień nie musi być nudna! Zapewne Twoje dziecko samo potrafi powiedzieć Ci jak chciałoby spędzać czas. Komunikuj się z nim, wsłuchuj się w jego potrzeby i odpowiadaj na nie dostosowując oczekiwania dziecka do Twoich możliwości. Dzięki temu będzie czuło się ważne, zbudujesz w nim poczucie wpływu i sprawczości, a dodatkowo będziesz mieć okazję umocnić więzi między wami.\nJesienią i zimą mamy tendencję do zwiększania zapa-\nsów energii, a tym samym tkanki tłuszczowej i powolnego, zimowego przybierania na wadze. Zimowe kilogramy mogą niepostrzeżenie zostać z nami także na wiosnę i lato, warto więc rozprawić się z nimi już od razu. Jeżeli zauważasz u siebie cykliczne, zimowe zmiany masy ciała, a na wiosnę masz problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów, możesz znaleźć tu coś dla siebie. Prowadzenie każdej diety wymaga trochę pracy, ale im bardziej się do tego przyłożymy, tym efekty będą lepsze. Na początek warto zapisać sobie co dokładnie zjadamy każdego dnia – wszelkie posiłki, przekąski i napoje. Jeżeli zjadając te produkty masa ciała utrzymuje się na stałym poziomie, oznacza to, że Twoja dieta jest odpowiednio dobrana do stylu życia i potrzeb organizmu. Jeżeli jednak waga stopniowo pnie się w górę, warto ten jadłospis zmodyfikować. Na jakie elementy najbardziej zwrócić uwagę? Warto rozpocząć od uregulowania posiłków, aby zjadane były nie częściej niż co 2,5 i nie rzadziej niż co 6 godzin. Kolejnym krokiem może być przefiltrowanie jadłospisu pod kątem cukrów prostych – samego cukru, słodyczy, ale również białego pieczywa czy innych produktów zbożowych z oczyszczonego ziarna. Słodycze warto ograniczyć do minimum (na przykład do 1 przekąski w tygodniu), natomiast oczyszczone produkty zbożowe zamienić na produkty pełnoziarniste. Stanowią podstawę każdego żywienia (nawet diet redukujących masę ciała) i nie powinno zabraknąć ich w jadłospisie. Regulować masę ciała pomogą również czerwona i zielona herbata – nie mają odchudzających właściwości, ale wraz z odpowiednią dietą wspomagać będą prawidłową przemianę materii.\nW ograniczaniu przyrostów masy ciała z pewnością pomoże również aktywność fizyczna. PRAKTYKA A DIETETYKA dbaj o regularność posiłków – regularne żywienie sprzyja lepszemu wykorzystaniu energii przez organizm, który zużywa ją na bieżące potrzeby, a mniej odkłada sobie na później w postaci tkanki tłuszczowej codziennie staraj się zjadać śniadania – najlepiej pół godziny, do godziny od obudzenia. Pierwszy posiłek nazywany jest najważniejszym między innymi dlatego, że pozwala organizmowi przyspieszyć metabolizm nie przejadaj się – zimowe wieczory są okazją do częstszych odwiedzin w kuchni. Po powrocie do domu zaplanuj sobie jeden lub dwa konkretne posiłki i unikaj podjadania dodatkowych produktów nie pozostawaj zbyt długo bez posiłków – gdy organizm nie otrzymuje energii zbyt długo, zaczyna spowalniać jej przemiany, by ten sposób ograniczyć skutki energetycznego kryzysu. W dalszej perspektywie, może prowadzić to do zwiększania ilości tkanki tłuszczowej obserwuj swoją masę ciała – dzięki temu w porę zauważysz, że waga pokazuje co raz więcej. Warto ważyć się regularnie, raz w tygodniu, zapisując kolejne wyniki. Jeśli zauważysz przyrosty masy ciała, zmniejsz zjadane porcje masz ochotę na słodycze – zaplanuj je jako deser od razu po posiłku. Energia, którą dostarczamy sobie pomiędzy głównymi posiłkami, najczęściej odkładana jest w tkance tłuszczowej, powodując zwiększenie masy ciała.\nJesienne spadki nastroju\nWraz z nadejściem jesieni możemy odczuwać spadek\nenergii, częstsze zmęczenie czy apatię. Jeśli w tym okresie Twoja chęć do działania jest mniejsza, te wskazówki mogą być odpowiednie także dla Ciebie. Zimowe miesiące i mniejszy dostęp do światła mogą powodować sezonowe spadki nastroju, warto więc zadbać o dobry humor. Wywołuje go krążąca w naszym mózgu serotonina, której produkcję możemy na szczęście zwiększać, spożywając odpowiednie produkty. Aby utrzymać odpowiedni poziom serotoniny warto zadbać o dietę bogatą w pełnowartościowe białka i węglowodany złożone, które zapewnią ich odpowiednie wykorzystanie w organizmie. W każdym posiłku powinny znaleźć się pełnoziarniste produkty zbożowe, takie jak pieczywo z pełnego przemiału, kasze, brązowy ryż, płatki czy razowe makarony. Dobrym dodatkiem będą ryby, nabiał, jaja, mięso czy nasiona roślin strączkowych. W takiej diecie kluczowe składniki mineralne i witaminy, które regulują pracę organizmu, to magnez, żelazo, witamina C i kwas foliowy. GDZIE MOŻEMY ZNALEŹĆ:\nmagnez: orzechy, migdały, pestki dyni i słonecznika, sezam, kakao, pełnoziarniste produkty zbożowe żelazo: mięso, ryby, jaja, orzechy, migdały, pestki, sezam, kakao, pełnoziarniste produkt zbożowe, ciemnozielone warzywa liściaste witaminę C: papryka, brokuły, kapusta, pomidory, cytrusy, owoce dzikiej róży, owoce jagodowe kwas foliowy: ciemnozielone warzywa liściaste (szpinak, rukola, roszponka, jarmuż, sałata), brokuły, brukselka, pestki dyni i słonecznika, nasiona roślin strączkowych\nPowyższe produkty powinny być zjadane podczas całego dnia jak najczęściej: pełnoziarniste produkty zbożowe oraz warzywa i owoce do każdego posiłku; pestki czy sezam jako dodatek do dań, orzechy czy migdały jako przekąska. Aby wspierać pracę układu nerwowego warto pamiętać także o zjadaniu ryb (najlepiej dużej porcji łososia, śledzi, sardeli, tuńczyka, makreli, halibuta, pstrąga lub sardynek 2 razy w tygodniu) oraz dodawaniu do posiłków olejów o dużej zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak olej rzepakowy i lniany. PRAKTYKA A DIETETYKA jedz regularnie- po posiłku do naszej krwi dostają się glukoza, która stanowi uniwersalne paliwo dla organizmu. Gdy długo pozostajemy bez jedzenia, stężenie glukozy spada i może nasilać spadki nastroju jedz produkty, które lubisz - atrakcyjne, kolorowe i smakowite dania, pozytywnie wpływają na pracę mózgu, sprawiając że od razu czujemy się lepiej pozwalaj sobie na drobne żywieniowe przyjemnościnawet niezdrowe produkty mogą być zjadane od czasu do czasu (na przykład 1 w tygodniu), jeżeli tylko mamy na nie ogromną ochotę nie bój się czekolady- w kakao jest mnóstwo substancji, które poprawiają nam nastrój. Ich działanie na naszą psychikę jest tak silne, że naukowcy nazwali jedną z nich po prostu „błogosławieństwem”, nie kłopocząc się oficjalną, chemiczną nazwą zadbaj o odpowiednie oświetlenie pomieszczeń -jasne, ciepłe światło imituje promienie słoneczne i sprawia, że nasz mózg czuje się szczęśliwszy\nW SAMYM CENTRUM WARSZAWY SZEROKI WYBÓR ZDROWYCH EKOLOGICZNYCH PRODUKTÓW PRODUKTY BEZGLUTENOWE PRODUKTY DLA DZIECI\nCiekawostki psychologiczne Efekt Pigmaliona (Efekt Rosenthala\nang. Rosenthal’s effect) - jest odmianą samospełniającej się przepowiedni. Pigmalion w mitologii greckiej był królem Cypru, który stworzył z kości słoniowej posąg idealnej kobiety i zakochał się w nim. Następnie modlił się do Afrodyty, aby go ożywiła. Afrodyta spełniła jego prośbę. W latach 60. XX wieku amerykański psycholog Robert Rosenthal przeprowadził eksperyment dotyczący wpływu oczekiwań społecznych na zachowania osób, których one dotyczą. Eksperyment odbył się w szkole podstawowej w West Coast, w San Francisco. Polegał na wyodrębnieniu testami grupy uczniów, którzy rzekomo posiadali najwyższy poziom inteligencji i przedstawieniu wyników nauczycielom. Zgodnie z przypuszczeniami nauczyciele poświęcili tym uczniów więcej uwagi i zainteresowania, ci zaś, nie chcąc zawieść oczekiwań nauczycieli, zaczęli poświęcać więcej uwagi na naukę, co rzecz jasna przyniosło spodziewane efekty. Efekt ten został opisany przez autorów eksperymentu w książce „Pygmalion In The Classroom Teacher Expectation and Pupils' Intellectual Developmen” .\nobiety, jak i mężczyźni potrafią brzmieć bardziej inteligentnie i władczo, ale tylko kobiety potrafią zmieniać głos na bardziej seksowny, zaś mężczyźni na bardziej pewny siebie. Według badaczy z Allbright College ludzie posiadają zdolność do intencjonalnego modyfikowania barwy głosu w zależności od wymogów sytuacji. Różnice międzypłciowe występujące w tym zakresie można wytłumaczyć kontekstem kulturowym i ewolucyjnym. Zdaniem naukowców zdolność mówienia w seksowny sposób ułatwia kobietom znalezienie partnera i podnosi ich atrakcyjność w oczach mężczyzny. Mężczyźni z kolei, z punktu widzenia ewolucji, powinni umieć komunikować swoją pewność siebie, gdyż stanowi ona wyznacznik przyszłych sukcesów finansowych i osobistych – czynników stanowiących dużą wartość dla kobiety szukającej potencjalnego partnera.\nOd dawna naukowcy zastanawiają\nsię, co sprzyja występowaniu depresji i zaburzeń nastroju. Niedawne odkrycia świadczą o związku pomiędzy pojawiającymi się stanami depresyjnymi a częstotliwością spożywania alkoholu. Osoby, które intensywnie piją, często cierpią na nasilające się objawy depresji. Zespół naukowy zbadał stan zdrowia 400 mężczyzn z grupy ryzyka choroby alkoholowej. Na początku badań panowie mieli po 18 lat. W ciągu trzech dekad u około 41 % mężczyzn zanotowano uzależnienie od alkoholu lub jego nadużywanie. U 20 % panów co najmniej raz ujawniła się depresja, przy czym u mężczyzn z problemem alkoholowym niemal jedna trzecia epizodów depresyjnych miała związek z intensywną konsumpcją alkoholu.\n2013 roku zmarła Shakuntala Devi. Kobieta uznawana była za najbardziej wydajny ludzki komputer wszechczasów. Jako pięciolatka ćwiczyła mentalną arytmetykę. Do księgi Guinessa trafiła dzięki umiejętności podania iloczynu dwóch 13-cyfrowych liczb w ciągu 28 sekund. W roku 1977 obliczyła w 50 sekund pierwiastek 23-ciego stopnia z 201-cyfrowej liczby. Aby sprawdzić jej obliczenia konieczne było skonstruowanie specjalnego programu komputerowego.\nAUT YZ M I ZESP ÓŁ ASP ER GER A DIAGNOZA I TERAPIA (SZKOLENIE PODSTAWOWE)\ndla specjalistów, studentów oraz rodziców Autyzm jest całościowym zaburzeniem rozwoju, które powoduje deficyty w obszarach funkcjonowania poznawczego, interakcji społecznych oraz komunikacji. Terapia osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu wymaga specjalistycznej wiedzy i doświadczenia, a świadomość rodziców i nauczycieli w tym temacie wymaga ciągłego udoskonalania. Celem szkolenia jest przedstawienie podstawowych informacji dotyczących autyzmu i Zespołu Aspergera (ZA), kryteriów diagnostycznych oraz metod terapeutycznych stosowanych w pracy z osobami z autyzmem i ZA. Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich osób zainteresowanych problematyką całościowych zaburzeń rozwoju, pracujących lub planujących pracę z osobami z autyzmem.\nUCZESTNICY OTRZYMUJĄ CERTYFIKATY POTWIERDZAJĄCE UDZIAŁ W SZKOLENIU Te r min: 2 2 . 11.2014 ( so bo ta ) C za s tr wa n ia : 8 go dzin dyda k t ycz nych M i e j s ce: Centrum Terapii i Rozwoju INDYGO, ul. Mikołajczyka 1 lok. 12, Warszawa GOCŁAW Ko szt: 1 5 0 zł (cena obejmuje serwis kawowy, drobny poczęstunek, materiały szkoleniowe w formie papierowej oraz certyfikat potwierdzający uczestnictwo w szkoleniu)\nInformacje oraz zapisy: 606 22 77 03, kontakt@centrumindygo.pl\nS zc ze g ó ł ow y pro g ram sz kolenia dostępny dro gą ma il ową\nZAPRASZAMY DO ZAPISÓW. ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA


Electric engineers and their "toys"Polecany dentystaO leczeniu zębów - dlaczego to takie ważne?About cars - does your car is in bad technical condition? Find a solutionCzy żeby zamontować fotowoltaikę trzeba wydać dużo?Sufit wiszącyDobre strony paneli fotowoltaicznychSprawdzone marki odżywekPompy hydrauliczneRóżne zabiegi medycyny estetycznejTake care about your carAutomatycznie zapisany szkicO badaniach medycznych myjnia bezdotykowa kosztKraj, w którym są wszystkie atrakcje? HiszpaniaO bezpieczeństwie w systemach informatycznychBoiler issues? Call a plumberOgólnie o panelach fotowoltaicznychO kostce brukowej, ogrodzie i elewacjiKilka słów o myjniachBadania serca - po co i dla kogo?Jak wypożyczyć samochód?Hiszpania dla turystów - o atrakcjachWarto wiedzieć - pozycjonowanie i inne metody marketingu internetowegoCena piękna - artykuł o zabiegach kosmetycznychChcesz wiedzieć jakie masz prawa?Po prostu o drewnie - kilka ciekawostekPupil chory. Wizyta u odpowiedniego weterynarzaJak efektywnie sprzątać?Oprogramowanie optima


Philips HP 8664, promocja 2021 - znajdz-taniej.pl\nPhilips HP 8664 promocja 2021\nSzukając okazji cenowych warto sprawdzić więcej niż jedną ofertę. Znajdziesz tutaj 2 sklepy z produktem Philips HP 8664 oraz 2 oferty cenowych. Najlepsza oferta zaczyna się od 229.0 zł. Wybierz swoją ofertę, zobacz szczegóły w sklepie i dokonaj zakupu.\nSuszarko-lokówka Philips Dynamic Volumebrush umożliwia tworzenie rozmaitych stylizacji przy zachowaniu gładkości i blasku włosów. Jej obrotowa szczotka 50 mm z naturalnym włosiem zwiększa pojemność włosów i usprawnia ich układanie, a szczotka z wysuwanymi ząbkami pozwala kreować pokaźne fale bez splątań. Swoboda stylizacji, nieprzeciętny blask! Obrotowa suszarko-lokówka Philips Volumebrush z 2 nasadkami -4 nasadki do modelowania włosów -Jonowa, z powłoką turmalinową Moc 1000 W pozwala uzyskać przepiękne rezultaty Ta suszarko-lokówka o mocy 1000 W stwarza strumień powietrza o słusznym nadmuchu i delikatną moc suszenia, dzięki temu każdego dnia możesz radować się pięknymi włosami. Dzięki ceramicznej powłoce turmalinowej włosy są bardziej lśniące zastosowana w suszarko-lokówce wyjątkowa ceramiczna warstwa turmalinowa chroni i odświeża włosy w trakcie kreacji. Ta specjalna skutecznie i równomiernie rozprowadza ciepło, dodając blasku fryzurze w czasie jej układania. Szczotki mogą obracać się w dwóch kierunkach Szczotka może obracać się w dwóch kierunkach, z łatwością się z niej korzysta i można ją wykorzystywać do tworzenia najróżniejszych fryzur. Ustawienie „Care" ulepszoną ochronę w trakcie suszenia i stylizacji Ustawienie „Care" gwarantuje optymalną temperaturę suszenia i broni przed przegrzaniem. Włosy schną momentalnie dzięki silnemu nadmuchowi powietrza, jednak przy zachowaniu stałej, łagodnej temperatury. Szczotka 50 mm zapewniająca gładsze i bardziej lśniące włosy Włosie termoszczotki jest tworzone z naturalnej szczeciny. Włosie to płynniej przesuwa się po włosach, uniemożliwiając ich elektryzowaniu się i plątaniu,, a także powoduje, że włosy są bardziej lśniące. Okrągła szczotka 50 mm powiększa objętość włosów i upraszcza ich układanie Termoszczotka o średnicy 50 mm to nieprzeciętny sposób na dodanie fryzurze objętości i blasku. Należy stosować ją na niemal suchych włosach, żeby w domu uzyskać fryzurę jak po wyjściu z salonu. Pielęgnacja jonowa nadaje włosom gładkość i lśnienie Pielęgnacja jonowa suszy włosy, nie elektryzując ich. Emituje jony naładowane ujemnie, które obniżają skręcanie się włosów oraz wygładzają ich łuski, dodając fryzurze blasku i połysku. Efekt to lśniące, proste włosy, które wyglądają wyśmienicie. Wysuwana szczotka 30 mm zezwala na stylizację bez plątania włosów Szczotka o średnicy 30 mm pozwala tworzyć wyraźne fale, zapewniając gładkie i błyszczące włosy. Wysuwane ząbki upraszczają modelowanie włosów, nie plącząc ich....\nod 217.27 zł\nSuszarko-lokówka Philips Dynamic Volumebrush pozwala na tworzenie najróżniejszych stylizacji przy zachowaniu gładkości i blasku włosów. Jej obrotowa szczotka 50 mm z naturalnym włosiem powiększa...\nJednoczesne suszenie i modelowanie — nowa suszarko-lokówka Philips Essential Care umożliwia tworzenie spektakularnych, naturalnych fryzur i zagwarantuje pielęgnację włosów. Jej 3 nasadki naprawdę...\nPhilips HP8663/ 00 Essential Care Ionic najlepsze temperatury suszenia dzięki ThermoProtect 3 poziomy ogrzewania (ustawienia temperatury ThermoProtect, Zimny nadmuch) Jednoczesne suszenie i...\nSuszarko-lokówka HP8662/0Jednoczesne suszenie i modelowanie — nowa suszarko-lokówka Philips Essential Care umożliwia suszenie i modelowanie za jednym razem, a także zapewnia maksymalną pielęgnację...\ndelikatne działanie — lśniące włosy i uniwersalna stylizacja Jednoczesne suszenie i modelowanie — jonowa suszarko-lokówka Philips KeraShine umożliwia suszenie i modelowanie za jednym razem i...


Wynajem samochodów Kopenhaga | Auto Europe\nTANIA WYPOŻYCZALNIA SAMOCHODÓW W KOPENHADZE\nWynajem samochodów w Kopenhadze\nAuto Europe oferuje tani wynajem samochodów w Kopenhadze i w całej Danii. Wypożycz samochód na weekend w Kopenhadze i pozwól sobie na luksusową jazdę po mieście. Nasi partnerzy wynajmujący samochody są dostępni w centrum Kopenhagi a także na lotnisku i oferują samochody w różnych kategoriach np. mini, kabriolety, vany, a także samochody luksusowe i sportowe.\nStolica Danii Kopenhaga to idealne miejsce na spędzenie urlopu o każdej porze roku. Wszystko tu znajduje się w zasięgu ręki, tak jak np. wspaniałe restauracje w ogrodach Tivoli, pałac Królowej Małgorzaty w Amalienborg oraz godne zobaczenia zbiory klejnotów koronnych w Zamku Rosenborg. Serce Kopenhagi to długi deptak o nazwie Stroget, wzdłuż którego umieszczone są eleganckie i różnorodne sklepy. Dla zmęczonych turystów pragnących poczuć atmosferę miasta godnym polecenia jest posmakowanie piwa Calsberg lub Tuborg w typowym zestawie z czerwonymi duńskimi kiełbaskami.\nWynająć samochód w Kopenhadze\nSzukasz taniej wypożyczalni samochodów w Kopenhadze za atrakcyjne ceny? Nie ma nic prostszego jak zarezerwować samochód do wynajęcia w Auto Europe na stronie internetowej. W naszej firmie możesz wynająć samochód w Kopenhadze i oddać w innym mieście w Danii, a jeśli chcesz prowadzić auta sam, w Auto Europe możesz nawet zameldować innych dodatkowych kierowców. Skorzystaj więc z naszej usługi wynajmu, a jeśli masz pytania, zadzwoń pod numer naszej infolinii +48 222 639 537.\nWięcej popularnych destynacji w Danii


Infoafera dotyczy wszystkich rządów - Money.pl\nStrona głównaGospodarkaWywiadyInfoafera dotyczy wszystkich rządów\nInfoafera dotyczy wszystkich rządów\nJerzy Wenderlich mówi o największej aferze i wskazuje skąd wziąć pieniądze na leczenie.\nInfoafera dotyczy całego systemu władzy, a nie tylko poszczególnych ministerstw - mówi wicemarszałek Sejmu Jerzy Wenderlich z SLD.\nJego ugrupowanie chce powołania komisji śledczej w tej sprawie. Zdaniem Wenderlicha, to największa afera po 1989 roku.\n_ - Nie jest to sprawa jednego gabinetu i jednego resortu, ale rozlewa się coraz szerzej. Rządzący będę musieli powołać komisję, by wyjaśnić ją do spodu - _ powiedział Wenderlich.\nMożna znaleźć pieniądze na dofinansowanie służby zdrowia - deklaruje wicemarszałek. Jego partia chce reformy służby zdrowia, między innymi likwidacji limitów dla onkologii, kardiologii i onkologii, porad, konsultacji i przyjęć do szpitali. Jerzy Wenderlich powiedział, że SLD ma pomysł, skąd zdobyć pieniądze na ten cel.\n_ - Przedsiębiorcy w skarpetach czyli w instrumentach finansowych trzymają około 200 mld złotych. Jeśli takich pieniędzy się nie opodatkowuje, to nic dziwnego, że ich brakuje na leczenie - _ argumentuje.\nSLD chce też wprowadzenia ubezpieczenia pielęgnacyjnego dla osób starszych i wymagających opieki. Pieniądze na ten cel miałyby pochodzić ze środków ministerstwa pracy i polityki społecznej.\nTagi: infoafera, jerzy wenderlich, wiadomości, wywiad\nInfoafera - śledztwo przedłużone do lutego przyszłego roku\nInfoafera. Elżbieta Bieńkowska zapewnia: nie stracimy pieniędzy\nInfoafera w MSWiA i KGP. Prokuratura złożyła w sądzie akt oskarżenia


Zestaw łazienkowy Lawenda 3 - Lawendowy Kredens. Kup online w dobrej cenie! - Lawendowy Kredens\n> Dodatki > Dodatki do kuchni > Zestaw łazienkowy Lawenda 3\nZestaw łazienkowy Lawenda 3\nCeramiczny zestaw łazienkowy z motywem suszonej lawendy, na który składają się dwa kubki, pojemnik na mydło w płynie oraz mydelniczka.\nNa cztero elementowy zestaw składają się dwa kubki (jeden z trzema dziurkami na szczoteczki do zębów), pojemnik na mydło w płynie oraz mydelniczka. Wszystkie elementy wykonane są z ceramiki, a pomka i aplikator pojemnika na mydło w płynie wykonana jest z tworzywa sztucznego. Stylu prowansalskiego dodaje zestawowi przepiękny wzór z bukietem suszonej lawendy przewiązanym sznureczkiem. Na wszystkich czterech elementach znajdują się oprócz lawendy czarne napisy Lavender. Nasze zestawy łazienkowe urozmaicą każdą łazienkę, będą też świetnym prezentem czy upominkiem dla osoby dbającej o swoje cztery ściany lub lubiącej styl prowansalski.


Usunięciem Hactivecouponexplore.com W ciągu zaledwie kilku krokach | Usunac Spyware\nUsunięciem Hactivecouponexplore.com W ciągu zaledwie kilku krokach\nUsunąć Hactivecouponexplore.com W kilku prostych krokach\nHactivecouponexplore.com powoduje następujący błąd\n0x00000114, 0x80244028 WU_E_PT_NO_AUTH_COOKIES_CREATED Windows Update Agent was unable to create any valid authentication cookies., 0x8024402B WU_E_PT_HTTP_STATUS_NOT_MAPPED The HTTP request could not be completed and the reason did not correspond to any of the WU_E_PT_HTTP_* error codes., 0x0000010A, 0x000000FA, 0x00000022, 0x00000040, 0x000000DE\nZainfekowany Hactivecouponexplore.com? Najlepsze strategie Kasować Hactivecouponexplore.com\nSzczegółowe informacje o Hactivecouponexplore.com\nHactivecouponexplore.com to rodzaj niebezpiecznego wirusa komputerowego, który może zmodyfikować kluczowe ustawienia systemu bez pytania użytkownika. Może przekierować internautów do zacienionych witryn internetowych w celu promowania tych domen, które próbują zwiększyć ich pozycję i popularność. Promując te portale internetowe i pomagając programistom poprawić ruch użytkowników, operatorzy tego szkodliwego oprogramowania zarabiają pieniądze. Poza tym, może wyświetlać irytujące reklamy na ekranie komputera, które mają na celu uchwycenie uwagi i doprowadzić Cię prosto do stron partnerskich. Dlatego Hactivecouponexplore.com wysuwane przeglądarki lub komputery stają się niemożliwe do wykorzystania z powodu spowolnienia lub nieoczekiwanych awarii systemu, zmuszając poszkodowanych użytkowników do szukania rozwiązań Deinstalacja.\nHactivecouponexplore.com: Metody i techniki dystrybucji\nZłośliwy program może zainfekować użytkownika System bez ich wiedzy. Może to mieć wpływ na systemy z systemem Windows 7 i innymi systemami operacyjnymi. Przez większość czasu zagrożenie rozprzestrzenia się przy pomocy darmowych i dzielonych akcji. Jest on używany głównie do rozmieszczania innych szkodliwych wirusów na zainfekowanej maszynie. Hactivecouponexplore.com może wejść do komputera bez zgody użytkownika, ponieważ ma tendencję do wchodzenia w złośliwe pliki dołączone do wiadomości e-mail zawierających spam, które przedstawiają się jako ważne wiadomości od renomowanych lub znanych stron i osób. Gdy użytkownik zostanie pobity i pobierany z takiego załącznika, pasożyta zostanie zainstalowany natychmiast na ich komputerze. Ponadto jest ona rozpowszechniana za pomocą fałszywych alertów typu pop-up, które można zobaczyć zarówno na legalnych, jak i domenach związanych z oszustwem.\nProblemy związane z systemem powodowane przez Hactivecouponexplore.com\nNiechciane przekierowania: Hactivecouponexplore.com mają tendencję do przekierowywania użytkowników dotkniętych problemem do zacienionych stron internetowych z ich lub bez ich zgody, aby zwiększyć ruch tych domen.\nProblemy z wydajnością komputera: Hactivecouponexplore.com są źle zaprogramowane przez hakerów, co może powodować różne nieprawidłowe funkcjonowanie, takie jak System spowolnienie i niestabilność systemu.\nKasować Hactivecouponexplore.com z Windows 7\nKasować Hactivecouponexplore.com z Internet Explorer : Zdjąć Hactivecouponexplore.com\nZainfekowany Hactivecouponexplore.com? Spróbuj tego bezpłatnego Hactivecouponexplore.com Skaner\nKasować Hactivecouponexplore.com W prostych kliknięć Z zainfekowanego komputera z systemem Windows i przeglądarek\nCzęść I: wskazówek, które Kasować Hactivecouponexplore.com Po uruchomieniu usługi System w trybie awaryjnym\nCzęść II: Usuwanie Hactivecouponexplore.com Powiązane niechciane aplikacje z Panelu sterowania\nCzęść III: wskazówek, które Wypruć Złośliwe procesy Hactivecouponexplore.com Z menedżera zadań\nCzęść IV: Hactivecouponexplore.com Deinstalacja Raport dla uszkodzonych przeglądarek internetowych\nCzęść V: wskazówek, które Kasować szkodliwe wpisy Hactivecouponexplore.com Z Edytora Rejestru\nCzęść VI: wskazówek, które Zresetuj ustawienia przeglądarki dla pełnego Deinstalacja z Hactivecouponexplore.com\nPo uruchomieniu System w trybie awaryjnym znajdziesz Kasować Hactivecouponexplore.com W prostych kliknięć.\nNastępnie zidentyfikuj Hactivecouponexplore.com oraz jego powiązane składniki i Wypruć jak najszybciej.\nWybierz i kliknij prawym przyciskiem Hactivecouponexplore.com, a następnie kliknij polecenie “Odinstaluj”.\nWybierz złośliwe procesy Hactivecouponexplore.com i dotknij przycisku “Zakończ proces”.\nCzęść IV: Hactivecouponexplore.com Deinstalacja Raport dla przeglądarek, których dotyczy zagadnienie\nHactivecouponexplore.com Deinstalacja Z Chrome 58.0.3026.0\nWybierz wszystkie niechciane rozszerzenia przeglądarki, w tym Hactivecouponexplore.com.\nNa koniec kliknij ikonę “Kosz” na Kasować Hactivecouponexplore.com W prostych kliknięć z Twojego Chrome 58.0.3026.0.\nWypruć Hactivecouponexplore.com Z Mozilla Firefox:45.0.1\nWybierz Hactivecouponexplore.com dodatek i stuknij w przycisk “Usuń”.\nDeinstalacja z Hactivecouponexplore.com Z Internet Explorer 7-7.00.5730.1300\nTutaj znajdziesz Hactivecouponexplore.com złośliwe dodatki.\nZnajdź i Kasować wszystkie szkodliwe wpisy w rejestrze Hactivecouponexplore.com W prostych kliknięć.\nCzęść VI: wskazówek, które Zresetuj ustawienia przeglądarki, aby zakończyć Deinstalacja z Hactivecouponexplore.com\nWypruć Hactivecouponexplore.com Z zresetowania Chrome 58.0.3026.0\nZresetowanie Chrome 58.0.3026.0 spowoduje całkowite Deinstalacja Hactivecouponexplore.com.\nDeinstalacja Hactivecouponexplore.com Po zresetowaniu Mozilla Firefox:45.0.1\nHactivecouponexplore.com zostanie usunięty W prostych kliknięć z Mozilla Firefox:45.0.1 po pomyślnym zresetowaniu.\nZresetuj Internet Explorer 7-7.00.5730.1300 Do Kasować Hactivecouponexplore.com\nDlatego po zresetowaniu Internet Explorer 7-7.00.5730.1300 stałych Deinstalacja z Hactivecouponexplore.com stałych.\nOdinstaluj Hactivecouponexplore.com z MozilliUsuń Hactivecouponexplore.com z MozilliUsuń Hactivecouponexplore.com z Windows 8


Z Dereniowej zniknęły progi zwalniające. Kiedy wrócą?\nwydrukuj podstronę do DRUKUJ4 września 2021, 09:01 komentarzy 15\nKilka dni temu miasto chwaliło się „Drogą na szóstkę” przy Szkole Podstawowej nr 323 na Hirszfelda. Jednocześnie zniknęły progi zwalniające na Dereniowej - ulicy, przez którą przechodzi duża część uczniów i jest łącznikiem między dwiema lokalizacjami szkoły.\nCo dwa lata tzw. leżący policjanci przy przejściu dla pieszych na ul. Dereniowej znikają tuż przed rozpoczęciem roku szkolnego. A codziennie od września aż do czerwca przez pasy obok domu kultury "Imielin" i KFC przechodzą setki dzieci.\n- Tyle było wypadków w tym miejscu, a znowu tych progów nie ma. Zawsze zabierają się za to na tydzień przed wakacjami. Po rozpoczęciu roku szkolnego szły dzieci i już była jakaś niebezpieczna sytuacja - relacjonuje pan Adam, mieszkaniec okolicy.\nCo się stało z progami? Dzielnica przed rozpoczęciem roku szkolnego postanowiła sprawdzić ich stan. Spowalniacze okazały się "zużyte", samochody zniszczyły ich elementy. Urzędnicy postanowili wymienić ograniczniki. Ratusz czeka na dostawę.\n- Progi zostały zdemontowane i oddane do naprawy. Nowe zostały zamówione i czekamy, aż zostaną przysłane - mówi burmistrz Robert Kempa.\nBurmistrz uspokaja, że codziennie w tym miejscu stoją strażnicy miejscy, którzy dbają o bezpieczeństwo dzieci w ramach ogólnomiejskiej akcji "Bezpieczna droga do szkoły". O spokojny powrót uczniów ze szkoły muszą się jednak martwić rodzice - strażnicy działają wyłącznie rano.\nOgraniczniki prędkości na ulicy Dereniowej pojawiły się w 2014 roku, w 2017 droga została zwężona i zyskała pasy rowerowe. W tym miejscu przed laty dochodziło do tragicznych wypadków.\nJak się czujesz po przeczytaniu tego artykułu ? Głosów: 37\n~Czytelnik 15 8 miesięcy temuocena: 67%\nJeśli muszą (?) wrócić, to niech to będą takie jak na ulicy Roentgena, przyjemniejsze w pokonywaniu. Pewnie lepszy materiał i staranniejsze wyprofilowanie.\n~brakuje tylko 100 metrów! 14 8 miesięcy temuocena: 48%\nW celu poprawy bezpieczeństwa i zmniejszenia liczby pojazdów na Dereniowej trzeba pilnie połączyć Belgradzką z Pileckiego wokół górki Kazurki. Wówczas kierowcy pojadą w stronę Puławskiej przez Pileckiego i dzieci będą łatwiej przechodziły przez Dereniową w drodze do szkoły.\n~swój 13 8 miesięcy temuocena: 48%\nKażdy temat dobry dla robienia biznesu lobbystów deweloperki zabudowy przedpola Lasu Kabackiego pod pozorem łącznika Belgadzkiej.\n~tomasz 12 8 miesięcy temuocena: 45%\nWówczas mieszkańcy Ursynowa straciliby Kazurkę. I zresztą to ewidentne kłamstwo że brakuje 100 metrów.\n~lop 11 8 miesięcy temuocena: 71%\nZaraz przyleci ten wariat, który zwałkę śmieci z budowy zwaną kazurką nazywa przedpolami lasu kabackiego i zacznie tu wykrzykiwać swoje brednie :D\n~WTFdriver 10 8 miesięcy temuocena: 82%\nMogą sobie dać spokój z tymi g*wnianymi plastikami? Ta "nowa" generacja progów od kiedy została wprowadzona bez przerwy jest uszkadzana przez śmierciarki/cięższe samochody, co kończy się leżącymi na drodze kawałkami plastiku które stwarzają realne zagrożenie nie tylko dla pojazdów ale również ludzi wokół gdy taki kawałek wystrzeli spod koła. Nie mówiąc już o przerażających ilościach pieniędzy marnowanych na ciągłe wymienianie tych dziadoskich plastików.\n~ats 9 8 miesięcy temuocena: 100%\nHej hej, ktoś musi zarobić. Po co dawać aktywne czy wyniesione przejścia, jak można 30 razy zamontować te idiotyczne kanciaste wysepki. Chyba zapomniałeś, że urzędnicy muszą się nachapać, a lokalni włodarze muszą wiecznie "zwiększać bezpieczeństwo dróg". Wiadomo, że najbezpieczniej jest, jak się jedzie 10km/h, chyba że jesteś rowerzystą, wtedy możesz jechać i 40 po chodniku i dzwonić jak ci ktoś wejdzie NA PASY na twojej świętej ścieżce.\n~Gustaw 8 8 miesięcy temuocena: 79%\nNiech autorka tego artykułu wymieni te tragiczne wypadki o których pisze? Bo mieszkam tam ponad 20lat i jakoś nie pamietam. A może sprawdzi nawet w statystykach WRD, że więcej kolizji i potrąceń pieszych było po zwężeniu Dereniowej. Nie mówiąc o tym jak pięknie stoi czasami 15 autobusów bo nie można minąć drugiego pojazdu. O jeżdżącej dookoła straży pożarnej w ogóle nie wspominając.\n~Boom 7 8 miesięcy temuocena: 85%\nNajważniejsze, że są ścieżki rowerowe. A nie, czekaj, rowerzyści dalej jeżdżą po chodnikach.\n~Czytelnik 6 8 miesięcy temuocena: 70%\nCieszę się że zniknęły, żałuję że wrócą. Progomania na zwężonej ulicy, z przejściami dla pieszych co kilkadziesiąt metrów jest dowodem pewnej aberracji. Czy nie prościej zainstalować sygnalizację świetlną na przejściu dla pieszych?\n~ursyn44 5 8 miesięcy temuocena: 38%\nok... czyli wolisz stać minutę na światłach niż zwolnić i przepuścić pieszego, co zajmuje może 10 sekund? Oczywiście, progi bolą, ale dla miłośników jazdy "szybkiej i bezpiecznej" zawsze zostaje szerokie równoległe Pileckiego lub właśnie pełne świateł KEN. I o to chyba chodziło w tym brutalnym pomyśle: nie jeżdżę Dereniową, jeśli nie muszę. Oczywiście wykonanie wyszło jak zwykle (korki autobusów - doh!).\n~Guział wróć! 4 8 miesięcy temuocena: 73%\nCzy Kempa ma jakieś sukcesy na koncie?\n~:) 3 8 miesięcy temuocena: 100%\nPoszly do remontu, wroca pod koniec czerwca. Logiczne.\n~Przeciw głupocie 2 8 miesięcy temuocena: 100%\n"sratki gratki"p.burmistrzu, myślenie nie boli, trzeba było mieć nowe i demontując zużyte od razu zastąpić nowymi! Który to już przejaw totalnej bezmyślności?\n~Jack 1 8 miesięcy temuocena: 91%\nAle że co? Usumięcie starych ograniczników dopiero jak dotrą nowe przerasta możliwości urzedników?


Czy biorezonans jest skuteczny – Adventure\nUla Majka Czerwiec 19, 2019\t Brak komentarzy\nBiorezonans to nic innego jak alternatywna metoda lecznicza. Nie można mylić jej z rezonansem magnetycznym. Metody te nie mają za wiele ze sobą wspólnego. Biorezonans to nowość w środowisku medycyny, powstały w XX w. Naukowcy do tej pory prowadzą badania co do jakości tego badania oraz jego skuteczności i skutków ubocznych. Wśród pacjentów znajdą się zarówno zwolennicy, jak i przeciwnicy tego badania.\nNa czym polega badanie biorezonansowe\nPowstały na terenie Niemiec nowoczesny sposób badania jest przeprowadzany za pomocą najprościej mówiąc prądu; fale elektromagnetyczne przeprowadzane są przez ludzkie ciało. Po co wykonuje się takie badanie? W celach leczenia chorób, diagnostyki i rozpoznania obecności pasożytów i alergii pokarmowych w organizmie. Zwolennik tego badania twierdzi, że metoda biorezonansowa jest w stanie skutecznie wykryć właśnie takie zagrożenia bez powodowania przykrych skutków ubocznych. Nie jest to jednak potwierdzone przez naukowców i specjalistów; nie traktują biorezonansu jako fachowe i wiarygodne badanie. Cały proces wygląda następująco: pacjent jest w pozycji siedzące, w obu dłoniach trzyma metalowe przyrządy, które są podłączone do aparatury, wysyłającej sygnały elektryczne. Te przechodzą przez ludzkie ciało. Wyniki nieodpowiednich drgań w ciele to niepożądane obiekty, takie jak właśnie pasożyty. Wcześnie wykryte dają stu procentowe szanse na wyleczenie. Dzięki temu można sprawdzić też, w jakim stanie są narządy oraz poziom hormonów\nCałe badanie nie należy do przyjemnych; odczuwa się mrowienie w ciele, oraz jest długie, bo trwa ponad godzinę. Skuteczność metody biorezonansowej nadal czeka na potwierdzenie od lekarzy medycyny, którzy niechętnie odnoszą się do niej i uważają ją raczej za wróżenie z fusów przez brak dowodów na jej działanie.


Psychologia reklamy - w jakim stopniu jej ulegasz? - Piękno umysłu\nPsychologia reklamy - w jakim stopniu jej ulegasz?\nCzy zdajesz sobie sprawę z tego, jak wielką moc ma psychologia reklamy? Zastanów się czy zdarzyło Ci się zobaczyć kiedyś w telewizji reklamę, która bardzo Cię wzruszyła. Odpowiedź niemal na pewno brzmi tak.\nReakcja, jaką wywołuje sposób prezentowania produktu jest zazwyczaj dokładnie taka, jaką przewiduje psychologia reklamy.\nDlaczego niektóre kampanie reklamowe na długo pozostają w naszej pamięci, a inne idą w niepamięć? Nie jest to kwestią ani przypadku, ani zbiegu okoliczności. Jest to wynik niezwykle precyzyjnie stworzonego projektu, w którym brane są pod uwagę liczne czynniki.\nPrzyjrzyjmy się bliżej temu, jak psychologia reklamy pomaga firmom wkraść się do serc i głów odbiorców, aby tymi drogami dotrzeć do ich portfeli.\nPsychologia reklamy to zbiór informacji o zainteresowaniach, tendencjach i zmiennych pomocnych w przewidywaniu trendów konsumenckich. Jak wiemy, obecnie reklama nie ogranicza się jedynie do magazynów, telewizji czy Internetu. Tak naprawdę towarzyszy nam ona niemal na każdym kroku.\nSposób rozlokowania produktów w supermarketach, kolor i rozmiar chipsów, ceny ubrań i sposób mówienia przez sprzedawców to wszystko elementy z góry zaplanowane zgodnie z psychologią reklamy. Liczy się każdy aspekt, który może pomóc przyciągnąć uwagę potencjalnego klienta.\nKażdy z nas kupując i konsumując chce się w jakiś sposób wyróżnić z tłumu. To właśnie chęć bycia innym niż wszyscy jest wykorzystywana przez twórców reklam. Kiedy klient poczuje się już wyjątkowy, stosowane są inne elementy psychologiczne, takie jak motywacja, preferencje oraz osobista opinia.\nPsychologia reklamy – główne strategie\nAby stworzyć przekaz reklamowy, który odniesie sukces, należy w pierwszej kolejności zebrać informacje o grupie docelowej. Można to osiągnąć na kilka sposobów.\nJeśli kiedykolwiek zdarzyło Ci się pójść do supermarketu po dwie rzeczy i wyjść z całym koszykiem zakupów, gratulacje! Stałeś się ofiarą technik opartych na psychologii reklamy! Twórcy reklam próbują przekonać nas do zakupu danego produktu stosując takie strategie, jak:\nMechanistyczna: Oparta jest ona na psychoanalizie. Strategia ta zawdzięcza swoją skuteczność wielokrotnie powtarzanemu komunikatowi. Powtarzane wiele razy hasło reklamowe lub obraz nakłaniają konsumenta do dokonania zakupu.\nPrzekonująca: Ma na celu przedstawienie danego produktu jako lepszego niż podobny produkt konkurencji. Określone cechy produktu są przedstawiane w korzystnym świetle w stosunku do innych, podobnych towarów. Strategia ta polega w dużej mierze na kreatywności i osobistej intuicji.\nProjekcyjna: Strategia ta wykorzystuje modele, kulturę i styl życia grupy docelowej. W kampaniach opartych na strategii projekcyjnej przedstawia się dany produkt jako element pasujący do zainteresowań i potrzeb konsumenta. Wykorzystuje się w tym przypadku również wiedzę z zakresu psychologii społecznej i antropologii.\nSugestywna: Reklama oparta na tej technice bazuje na przewidywaniu myśli i uczuć konsumentów. Mówi, że istnieje produkt, który pomoże Ci pozbyć się obaw, strachu czy stresu związanego z jakimś konkretnym problemem.\nSukces każdej reklamy zależy często od drobnych decyzji. Dlatego też każdy element efektywnej kampanii jest poprzedzony badaniami rynku i testami, które mają pomóc wybrać te pomysły, które najlepiej pomogą przekonać konsumenta do danego produktu. Kluczowymi elementami każdej reklamy są:\nElementy wizualne: kolor, czcionka i obrazy wykorzystane w danej reklamie.\nPowtarzalność: ile razy dana reklama powinna zostać wyświetlona lub opublikowana. Mimo że wielokrotne powtarzanie reklamy to jedna z najstarszych technik stosowanych w marketingu, pozostaje ona jedną z najskuteczniejszych metod. Im więcej razy konsument zobaczy lub usłyszy reklamę, tym większe jest prawdopodobieństwo, że kupi prezentowany w niej produkt.\nCena: niższa cena nie zawsze oznacza większą sprzedaż. Mimo że cena jest bardzo ważnym elementem (dowodem są rekordy sprzedaży w tzw. Czarny Piątek), klienci biorą pod uwagę również inne elementy.\nKanał: gdzie będą prezentowane reklamy (radio, telewizja, Internet itd.)\nPsycholog współpracujący przy tworzeniu reklam musi również wziąć pod uwagę trendy konsumenckie różnych grup wiekowych. Bardzo ważny jest kierunek, w jakim rozwija się grupa docelowa. Na przykład chcąc dotrzeć do nastolatków, należy umieścić reklamę w Internecie lub aplikacjach mobilnych.\nW przypadku tej grupy wiekowej warto również dać konsumentom poczucie indywidualności, aby wzmocnić ten aspekt, który ma dla nich priorytetowe znaczenie.\n“Skuteczny przekaz jest w stanie zmienić psychologiczne schematy odbiorcy”\nPsychologia reklamy bierze pod uwagę również kolory wykorzystywane w kampanii. Każdy kolor ma bowiem dla człowieka inne znaczenie i wywołuje różne odczucia.\nBiały kojarzy się z pustką, czystością i jasnością.\nNiebieski wiąże się ze świeżością, przejrzystością i lekkością. Kolor ten ma również właściwości uspokajające.\nŻółty to kolor osób empatycznych, ekstrawertycznych, pełnych życia i młodzieńczej witalności.\nCzerwony kojarzy się z siłą i dynamicznym działaniem. Przyciąga on uwagę i pobudza umysł.\nZielony natomiast to kolor nadziei i natury. Podobnie jak niebieski, działa on kojąco.\nPodsumowując, każdy szczegół w reklamie może zadecydować o skuteczności lub porażce kampanii. Psychologia reklamy gromadzi wiedzę o tym, jak na różnorodne przekazy marketingowe reaguje ludzki umysł. Pamiętaj, że ty też jesteś w czyjejś grupie docelowej. Pytanie brzmi, czy ulegniesz reklamowym pułapkom, jakie na ciebie zastawiono.


Męski zegarek Seiko SSA326J1\nNowy, oryginalny zegarek SEIKO SSA326J1. W zestawie oryginalne opakowanie oraz instrukcja. Na każdy zegarek udzielamy gwarancji 36 miesięcy. W razie pytań zachęcamy do kontaktu. Towar 100% oryginalny.\nKod produktu SSA326J1


Badania na temat lekarzy. Sprawdź co sądzą o nich pancjenci | Gazeta Współczesna\nBadania na temat…\nBadania na temat lekarzy. Sprawdź co sądzą o nich pancjenci\nUrszula Ludwiczak [email protected] 24 października 2011, 5:20\nPacjenci na ogół są zadowoleni z opieki lekarza rodzinnego, choć dla każdego to zadowolenie oznacza co innego.\nNa jakie zachowania lekarza rodzinnego pacjent zwraca uwagę:\n- wygląd pomieszczeń,\n- przestrzeń interpersonalną,\n- ubiór lekarza,\n- pozycję ciała w trakcie rozmowy.\nSkarżą się natomiast na to, że lekarze niezbyt chętnie dają skierowania na badania diagnostyczne.\nProblemem może też być uzyskanie porady z zakresu zdrowego stylu życia (odżywiania, aktywności fizycznej czy radzenia ze stresem). To wnioski z badań, jakie przeprowadziła w ramach swojej pracy habilitacyjnej Ludmiła Marcinowicz z Zakładu Medycyny Rodzinnej i Pielęgniarstwa Środowiskowego Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.\n- Interesowało mnie to, jak pacjenci postrzegają opiekę lekarza rodzinnego - opowiada doc. Ludmiła Marcinowicz. - Badania były robione głównie na terenie woj. podlaskiego, część była poszerzona wśród mieszkańców innych regionów Polski.\nRozmowy o lekarzach\nW pracy wykorzystano dwie techniki badawcze: ankietę (w dwóch etapach objęto badaniami 2100 osób) oraz mało popularne w naszym kraju wywiady pogłębione z pacjentami (w sumie 64).\n- Badaniami jakościowymi objęte były osoby korzystające często z usług lekarza rodzinnego, w różnym wieku i różnej płci, z różnymi problemami zdrowotnymi i postrzeganiem tego, jak opieka powinna wyglądać - mówi doc. Marcinowicz. - Na wywiady najczęściej jeździłam do domów pacjentów, dlatego bardzo im dziękuję za poświęcony czas. Próbowałam ustalić, co rozumieją pod pojęciem zadowolenia z opieki lekarza rodzinnego. Z badań jakościowych wynika, że nie ma tu jednej wspólnej dla wszystkich pacjentów definicji.\nDla jednego liczy się to, że ma dobrą relację z lekarzem podczas wizyty, inny jest zadowolony, jeśli łatwo uzyska poradę i umówi w odpowiednim dla siebie czasie na wizytę. Kolejni zadowoleni są wtedy, gdy po uzyskaniu porady poprawił się ich stan zdrowia albo został rozwiązany problem zdrowotny. Okazało się, że pojęcie zadowolenia jest wielowymiarowe, ale najważniejsze są relacje między lekarzem a pacjentem podczas wizyty.\nMusi patrzeć w oczy\nPacjenci bardzo zwracają uwagę na niewerbalne zachowania lekarzy. - Najbardziej na kontakt wzrokowy i ton głosu - mówi pani docent. - Ważne jest to, czy lekarz patrzy na pacjenta, bo jak patrzy, to znaczy że słucha. Liczy się mimika twarzy lekarza, to czy się uśmiecha oraz czy podaje rękę na powitanie. Istotne jest też np. to, czy lekarz rodzinny ma biały fartuch, dla niektórych pacjentów jego brak pozwala poczuć się swobodniej. Mam nadzieję, że wyniki tych badań będą wykorzystywane i pozwolą na poprawę jakości opieki lekarza rodzinnego nad pacjentami.\nPrzydatne będą też wyniki badań kwestionariuszowych, gdyż posłużyły do opracowania krótkiej ankiety mierzącej ocenę jakości wizyty u lekarza rodzinnego. To 16 pytań najbardziej istotnych z punktu widzenia pacjenta (np. czy lekarz słucha go podczas wizyty, czy wyjaśnia jak postępować w chorobie). Taką ankietę może wykorzystać teraz w praktyce każdy lekarz rodzinny.\nGość 25.10.2011 21:15:50\nStanowczo nie polecam a wręcz odradzam wszystkim pacjentkom wizyty w Klinice Ginekologiczno-Położniczej Arciszewski w Białymstoku przy ul. Zamenhoffa. Tam liczy się tylko kasa. Brak jest specjalistycznej wiedzy, odpowiednich specjalistycznych urządzeń do ratowania życia a pracujący tam lekarze maj śmierć na rękach - mówię serio. Stanowczo odradzam. Dziewczyny -lepsza opieka jest w szpitalu.\nCzyste - klasyczne pomówienie.Musisz mieć na to kwity ,bo jak zainteresowany przeczyta ,to jak w banku do 3 lat . To nie kiermasz ,ani plac na Kawaleryjskiej.\nDoświadczony 25.10.2011 21:00:19\nTrafi się czasem jakiś dobry - 1 na 10. Reszta pomyliła się z powołaniem. Amerykański dentysta widząc moje leczone w Polsce zęby zapytał mnie czy nie jestem przypadkiem z Meksyku i czy tych zębów przypadkiem nie leczyłem u południowoamerykańskiego znachora. Był zaszokowany kiedy dowiedział się że jestem z Europy i plomby zakładał wykwalifikowany stomatolog.\nkoala 24.10.2011 10:54:02


Tak wygląda nakładka Samsung Experience 10 na Galaxy S9+ z Androidem Pie. Ewolucja czy rewolucja? | Tabletowo.pl\nSamsung ostatnimi czasy jest zdecydowanie na fali. Koreański koncern regularnie prezentuje ciekawe, przyzwoite pod względem specyfikacji urządzenia. W najbliższym czasie niektóre z nich otrzymają aktualizację do Androida Pie, a co za tym idzie – również dostęp do nakładki systemowej Samsung Experience w wersji 10. Mamy dla Was pierwsze zrzuty ekranu oraz informacje o najważniejszych zmianach jakie ona przyniesie. Gotowi?\nSamsung Experience w wersji 10 to przede wszystkim ciemny motyw systemowy, na którego pojawienie się w przypadku Androida czeka wielu z nas. Co ciekawe, będziemy mogli go włączyć automatycznie, np. o określonej godzinie. Dzięki temu choćby wieczorem ekran smartfona nie będzie tak raził naszych oczu jak do tej pory.\nCiemny motyw – z racji na to, że mamy do czynienia z ekranem Super AMOLED – pozwoli nieco wydłużyć czas pracy smartfona na jednym ładowaniu. A doskonale wiemy o tym, że żywotność baterii smartfona to dla wielu z nas kluczowa kwestia. Nie wszyscy bowiem musimy chcieć nosić ze sobą powerbanki lub ładować urządzenie dwa razy dziennie.\nWarto również wspomnieć, że w przypadku Experience 10 Samsung konsekwentnie stawia na obłości w przypadku rogów wszystkich wyskakujących w trakcie użytkowania smartfona okienek. W połączeniu ze wspomnianym przeze mnie wcześniej ciemnym motywem systemowym taki sposób wyświetlania danych prezentuje się bardzo atrakcyjnie. Przywodzi jednak na myśl pewne elementy interfejsu iOS. Czyżby Samsung wyraźnie się na nim wzorował? Mniejsza o to. Osobiście, jako użytkownikowi Samsunga, ten kierunek rozwoju interfejsu po prostu bardzo się podoba.\nSamsung ponadto umożliwi nam ukrycie ekranowych przycisków systemowych. Interfejs będziemy mogli obsługiwać za pośrednictwem gestów, przesuwając palcem po miejscach, w których do tej pory wyświetlane były przyciski systemowe. Czas pokaże. czy będzie to wygodne rozwiązanie, które zjedna sobie sympatię użytkowników. Mnie nie urzekło. Wolę tradycyjny panel nawigacyjny, ale to już chyba przyzwyczajenie.\nZmian wizualnych – jak zawsze w przypadku aktualizacji nakładki Samsunga – doczeka się wiele aplikacji systemowych, jak na przykład Kontakty, Wiadomości, Kalkulator czy chociażby Galeria. To dobra wiadomość dla wszystkich estetów, którzy lubią cieszyć swoje oko nowinkami w nakładce systemowej od Koreańczyków. Miejmy nadzieję, że poprawiony interfejs pójdzie w parze z poprawkami w zakresie funkcjonalności owych aplikacji. Pełną galerię zmian w nakładce Samsung Experience prezentujemy Wam w poniższej galerii.\nJak widać, Samsung poczynił ze swoją nakładką systemową spore postępy. Tak trzymać! Z pewnością w jej przypadku prace nadal trwają i jeszcze wiele w kwestiach wizualnych może się zmienić. Widać jednak, że koreański koncern idzie w dobrym kierunku by uczynić współpracę z systemem Android jeszcze wygodniejszą.\nAktualizacja do Androida Pie dla flagowego Samsunga Galaxy S9+ planowana jest na koniec bieżącego roku bądź początek przyszłego.\nAndroid 9.0 PieSamsung Experience 10Samsung Galaxy S9


WARTO MIEĆ PLAN B - WARTO MIEĆ PLAN B -\n15 lutego 2022 beata\nGdy nadchodzi kryzys, czego możesz być pewny? Na jakie zdarzenia powinieneś się przygotować?\nTo są pytania, które warto sobie zadać, po to, aby nic (lub prawie nic) Cię nie zaskoczyło.\nDzisiejszy świat na każdym kroku pokazuje nam, że nagle wszystko może się zmienić. Sposób funkcjonowania, do jakiego przywykłeś, styl życia, pracy, priorytety, świat jaki Cię otacza. Plany, jakie miałeś muszą zostać odłożone na potem lub całkiem zmienione.\nŚwiat nam pokazuje, że myślenie o tym, że to co jest teraz, będzie zawsze, to utopia. Coraz częściej odczuwamy na własnej skórze, że tak nie jest. Okazuje się, że z pracą może być różnie, że biznes praktycznie z dnia na dzień może przestać istnieć, że z pieniędzmi może być krucho. Znalezienie wyjścia może wymagać od Ciebie ogromnego wysiłku.\nZ tego powodu zawsze warto mieć plan B. Dzięki temu będziesz lepiej przygotowany na zmiany, również takie, które nie są zależne od Ciebie.\nCZYM JEST PLAN B?\nStrategią na wypadek, kiedy coś nie wyjdzie, kiedy coś pójdzie nie tak.\nPozwoli Ci być przygotowanym na różne scenariusze. Gdy opracowujesz je zanim nastąpi kryzys, unikasz działania pod silną presją i w stresie. Dzięki temu łatwiej sięgniesz po swoją kreatywność, a także racjonalne podejście.\nJAK PRZYGOTOWAĆ PLAN B?\nZacznij od przemyślenia tego, co się stanie, gdy np. stracisz pracę, załamie się biznes Twojej firmy, nie będziesz miał wystarczających środków finansowych. Jakie będą tego konsekwencje dla Ciebie, Twojego otoczenia, Twoich bliskich?\nPomyśl, co możesz robić, jeśli tak się stanie. Jakie masz na dziś możliwości?\nPomyśl, czego na dzisiaj brakuje, aby mieć gotowe rozwiązania na sytuację kryzysową. Co i w jaki sposób możesz sobie przygotować?\nPrzygotuj rozwiązania, które będziesz mógł zastosować szybko oraz takie, które pomogą Ci w dłuższej perspektywie czasowej.\nSpisz swój plan B. Upewnij się, że masz w nim minimum tego, co jest Ci niezbędne do funkcjonowania.\nPrzeglądaj go regularnie i zadbaj, aby był aktualny i dostosowany do zmian, które będą zachodzić w Tobie i w Twoim otoczeniu.\nPO CO CI PLAN B?\nAbyś był przygotowany na ewentualne zmiany.\nAbyś miał poczucie swojej skuteczności.\nAbyś mógł spokojnie przejść przez nagłe zmiany.\nAbyś szybko mógł wziąć się do działania, nie tracąc czasu na obmyślanie, co możesz zrobić.\nAbyś mógł uniknąć chaosu.\nautentyczny lider, coach, dobry manager, lider, mentor, przywództwo, rozwój osobisty, szkolenia, zarządzanie, zarządzanie zespołem


Blog dietetyczny • susie.pl Dietetyk Zuzanna Skonieczna\nBlog dietetyczny, Przepisy, Wpisy o dietetyce\nWystępowanie hemoroidów, czyli żylaków odbytu, to wstydliwa i częsta przypadłość ciężarnych kobiet. W tym artykule postaram się przybliżyć sposoby radzenia sobie z hemoroidami dietą. Pokażę też przykładowe dania, które ciężarna…\nKażdy czasami tęskni do babcinego obiadu. Niekoniecznie musi być on podany w niedzielę, ale musi być treściwy – jakiś kotlecik, ziemniaczki, może surówka, kompocik. No ok, ale przez ostatnie lata…\nMaj, majówka…rozkwitają targi, a na targach wszystkie rodzaje rodzimych nowalijek. Mamy już botwinę, młode marchewki, młode ziemniaczki, pędzone truskawki i rabarbar. Z rabarbarem to jest ciekawa historia, bo w…\nJajko zapiekane w kokilce z szynką szwardzwaldzką i warzywami. 🤤 A na środeczku żółciutkie żółteczko 🌞 W temacie świątecznym wcale nie musi być nudno! Lubię, gdy tradycja się przeplata z…\nSponsoruję nagrody na Charytatywnym Balu Karnawałowym na rzecz uczniów Szkoły Zakątek! To szkoła w moim ukochanym Poznaniu, zachęcam wszystkich do licytacji! Do zgarnięcia dwie nagrody: Indywidualna konsultacja dietetyczna z dopasowanym…\nCiąża, Wpisy o dietetyce\nJakie ryby jeść w ciąży? Rtęć w rybach – ranking\nBardzo wiele kobiet zastanawia się, jakie ryby jeść w ciąży. To wcale nie musi być trudne! Wiem, że wiele mam często rezygnuje z jedzenia ryb w ciąży, a niesłusznie…bo nie wszystkie zawierają duże ilości metylortęci, a te, z największymi jej zawartościami rzadko są dystrybuowane na terenie Polski. Przeczytaj i przekonaj się sama! Czym jest metylortęć? Jest to związek organiczny rtęci, ogromnie toksyczny dla ludzkiego organizmu. Najbardziej toksyczna dla człowieka jest metylortęć organiczna, która, według badań, w 99% pochodzi z żywności. Związki organiczne w rybach pochodzą z transformacji związków nieorganicznych rtęci w środowisku wodnym poprzez działanie planktonu i bakterii. Jak więc widać do tej transformacji dochodzi w naturalny sposób. To także…\nGryczane pancakes z czekoladą i malinami to ciekawa alternatywa dla zwykłych pancakes oraz szybki i prosty pomysł na śniadanie dla każdego. Szczególnie dzieci będą zadowolone z czekolady! Gryczane pancakes z czekoladą i malinami (12 placuszków) Proste i wyjątkowo smaczne, sprawdzone połączenie: banan, pół szklanki mąki gryczanej, 2 łyżki mąki pszennej, aromat waniliowy, łyżka ksylitolu, łyżeczka proszku do pieczenia, szklanka mleka roślinnego, 3 jaja, Polewa czekoladowa 30 g czekolady gorzkiem (>70% masy kakaowej), łyżka masła, łyżka ksylitolu. Wszystkie składniki na ciasto dokładnie zmiksuj i smaż na patelni beztłuszczowej przez minutę z każdej strony. W garnuszku rozpuść czekoladę z masłem i ksylitolem. Polej placuszki i udekoruj je mrożonymi malinami. Smacznego! Chcesz więcej…\nCiasto z kwiatami akcji! Aromat jest nieziemski! Mam piękny zagajnik pod domem pełnym starych drzew robinii akacjowej. Postanowiłam spakować cały swój majdan do wózków i udać się tam po kwiaty akacji, które rokrocznie zrywam i przyrządzam z nich pyszne dania na słodko. Przygód było co nie miara, bo kiedy ja radośnie zrywałam kwiaty, to w ferworze walki nie zauważyłam, że stoję…w mrowisku! 😱 Trawa tam jest wysoka po pas (córka też mi się gdzieś schowała w tej trawie – okazało się, że z ciekawością znaną tylko dziecku zrywa kwiatki kilka metrów dalej). Tak więc znając dobrze efekty ukąszeń czerwonych mrówek, zaczęłam skakać jak opętana w miejscu, strzepując ze spodni (z…\nWegańska lasagne to nie byle co. To kosmos sam w sobie! Jest zwarta, aromatyczna, zapieczona jak należy, sycąca i roślinna. Moi pacjenci często mają zaburzenia metaboliczne, w tym insulinooporność i często pojawia się problem przy makaronie do lasagne. O ile w większości sklepów można kupić makarony pełnoziarniste, które bardzo dobrze zachowują się w gotowaniu, to z makaronem do lasagne (i tortillami z dobrym składem) nadal jest problem. Proponuję w tym wypadku lekką modyfikację przepisu tak, aby w lasagne znalazło się wystarczająco dużo błonnika pokarmowego. I tutaj do gry wkracza pięknie pachnący żytni beszamel i otręby owsiane, które dodawane są do sosu. Koniec końców – błonnik się zgadza. Możesz mi wierzyć,…\nProsta zupa wiosenna to było coś, co mi grało w duszy od momentu, jak na targu zobaczyłam młodziutką mokrą kapustkę. Stwierdziłam, że muszę ją wykorzystać do zrobienia czegoś smacznego. Długo nie musiałam czekać! Połączenie świeżej zieloniutkiej kapusty ze szpinakiem i warzywami daje dużo satysfakcji z jedzenia. 🙂 Cynkowe szaleństwo Ostatnio pozostaję mocno w temacie płodności i cynku. Cynk to taki pierwiastek życia, można powiedzieć król pierwiastków. 👑 Cynk opowiada za setki biochemicznych przemian w organizmie i to jest pewne – gdy jest go za mało, to jest klapa. Brak cynku w występowaniu niepłodności jest bardzo dobrze poznany i te dwie rzeczy bezpośrednio się ze sobą łączą. Cynk jest we wszystkich…\nUwielbiam temat utraty masy ciała po porodzie. W ostatnich dwóch latach prowadziłam kilka webinarów, warsztatów i live’ów na temat jak schudnąć po ciąży. Ten temat niezmiennie cieszy się ogromnym zainteresowaniem. W tym artykule chcę przedstawić Ci krótki poradnik, jak podejść do procesu redukcji masy ciała mając malutkie dziecko i bardzo mało czasu. Odchudzanie po ciąży Droga mamo, jeśli dopiero urodziłaś dziecko, to zapewne wiesz, ile wysiłku kosztowało Cię bycie w ciąży oraz poród. Twoja głowa jest w chmurach, ponieważ trzymasz w ramionach cały swój świat. Napawasz się zapachem włosów Twojego maleństwa, dotykiem gładkich stópek. Ale…czy wiesz jak ogromny wysiłek wykonał Twój organizm, aby znaleźć się w tym miejscu, w którym…\nZastanawiasz się jak poprawić płodność i jak powinna wyglądać dieta mężczyzny? W tym poście znajdziesz 10 produktów poprawiających męską płodność. Ranking jest opracowany w oparciu o zawartość w produktach “składników płodności”, które mają udowodnione działanie poprawiające płodność (bądź bardzo dobre rokowania w działaniu). Płodność. Dieta mężczyzny Płodność mężczyzn to nadal temat skupiający niewielką rzeszę zainteresowanych. Najczęściej mężczyzna żyje w przeświadczeniu, że z jego płodnością jest wszystko dobrze, gdyż prowadzi aktywne życie seksualne. Nic bardziej mylnego – według badań z 2019 roku 15% par w skali globalnej ma problemy z płodnością. Daje to 48,5 miliona par starających się o dziecko, czyli odbywała regularnie stosunek seksualny bez zabezpieczenia. Jeśli chodzi o samych…


Okucia tralki Wspornik nastawny do tralki KORNIK - Balustrady drewniane i metalowe - w atrakcyjnej cenie w sklepach Leroy Merlin.\nNr ref. 45580535\nInformacje dod.: Produkt do konstrukcji balustrady serii "Poręcz drewniana fi49,5 ze stalą INOX"\nUmożliwia łatwy i szybki montaż tralek do poręczy. Regulowany kąt pozwala na bezproblemowe zastosowanie elementu dla różnych wariantów kontrukcji schodów. czytaj cały opis ...\nInformacje dod.\tProdukt do konstrukcji balustrady serii "Poręcz drewniana fi49,5 ze stalą INOX"\nKod EAN: 5905156084261\nNumer referencyjny: 45580535\nCena 90,99 zł /szt.


replica rolex watches cheap Męski zegarek obrotowy Poniżej 59 USD\nNiebieski samochód wyścigowy w kształcie rakiety jest gotowy do jazdy. Niestety, kiedy Mickey Thompson wrócił do Bonneville, nagła ulewa zamieniła słone bagna w jezioro, co ostatecznie uniemożliwiło mu spełnienie jego życzeń.\nZ pomocą jasnego składu gwiazd Longines rozpoczął interaktywną transmisję na żywo online, która doprowadziła widzów do zrozumienia sportów jeździeckich i ducha rycerstwa poprzez wizyty w strefie wystaw, wyjaśnienia historyczne, ankiety i interakcje z wiedzą o jeździectwie. Na torze przeszkód jeździeckich tak zwany duch rycerski ma przez cały czas zachować spokój i pewność siebie oraz zapewnić koniom wystarczające poczucie bezpieczeństwa, szanować emocje i potrzeby koni we współpracy; Możesz wstać, aby ułagodzić konia i ponownie zamontować hart ducha konia. Ten rycerski duch pewności siebie, szacunku i upadku jest również eleganckim podejściem, które Longines od dawna utrzymuje.\nZegarek Cartier TANK CHINOISE RED i zegarek Cartier DIAGONALE\nOd początku tego wieku krzem był wykorzystywany do produkcji części do zegarków. Nic dziwnego, że zegarmistrzów szybko kusiła krzem, ponieważ krzem ma atrakcyjne właściwości: wysoką wytrzymałość, światło i niemagnetyczny. Jest również odporny na korozję, trudny do odkształcenia i bardziej odporny na uderzenia. Kluczowe jest to, że ze względu na niskie tarcie nie wymaga oleju – jest to pięta achillesowa tradycyjnego replicas procesu zegarmistrzowskiego.\nTudor zinterpretował swoją bogatą historię odważnymi innowacjami i fuzją opartą na zasadzie oryginalności i ścisłego przestrzegania zasady doskonałości, a jednocześnie zainspirował niektóre ze swoich tradycji, jednocześnie wykorzystując najbardziej zaawansowaną technologię do stworzenia reprezentatywnych dzieł.\nZegarki wprowadzone przez Jaeger-LeCoultre nie tylko oddają hołd historycznym klasycznym zegarkom, ale są również wyposażone w najbardziej reprezentatywne złożone funkcje Jaeger-LeCoultre. Te nowe modele serii Master Control zostały zaprojektowane dla elity miejskiej, a elementy zostały ponownie zinterpretowane. Projektanci Jaeger-LeCoultre w pełni wykorzystują klasyczne elementy projektu Grand Workshop i integrują go z nowoczesną atmosferą, aby stworzyć wykwintne i eleganckie wzornictwo o współczesnych cechach, co podkreśla wyjątkowy urok tej serii złożonych funkcji. Nowy projekt obudowy jest również pierwszym, który wykorzystał nowo wprowadzony clone materiał ze stopu różowego złota Le Grand Rose różowe złoto.\nW imię Igrzysk Olimpijskich zegarek sportowy Jacques Rodriguez jest nierozerwalnie związany ze sportem, czerpie inspirację z kultowego produktu marki, dużego sportowego zegarka sekundowego, i wymyśla imitations i projektuje wyjątkowe sportowe czasy dla fanów, którzy dążą do precyzyjnego pomiaru czasu. Stoper SWChrono sprawia, że oryginalne sporty wyczynowe niejasno ukazują temperament skromnego repliki zegarków i dżentelmena marki. Jednocześnie pokazuje wartość marki Yakedro od ponad dwóch stuleci: pionierskie innowacje i poczucie wyzwania.\nRepliki zegarków Rolex Submariner Perpetual Date\nPo sześciu latach badań i rozwoju zegarmistrz Parmigiani Fleurier rozpoczął tę wspaniałą pracę w 2004 roku. Znany jako Bugatti 370, ten zegarek jest wyposażony w ogromny ruch rurowy, taki jak blok silnika noszony na nadgarstku, który może wyświetlać czas w kierunku poziomym.\nKaliber ETA 2893-2 z mechanizmem GMT, wyprodukowany w 2002 roku przez ETA knockoff SA\nPodczas festiwalu Tanabata Jacques-Rodriguez podarował miłośnikom zakochanym wspaniały i czuły świąteczny prezent, skacząc sekundy i sekundy, pisząc czystą kolędę o szlachetnej sylwetce i eleganckim spektrum mas. Każde bicie drugiej ręki jest jak bicie serca. Opisuje lojalność miłości i wieczność dwóch emocji. Wewnętrzny rdzeń jest delikatnie skonstruowany. Melodia czasu, w którym knockoffs ruch jest taki sam, jak rytm miłości w sercu pary.\nDługo oczekiwany moment ogrodniczy roku jest tutaj: wykopaliśmy glebę, usunęliśmy chwasty, niestrudzenie wyważyliśmy małe dziury i posadziliśmy cebulki kwiatowe i rzeżuchę. Nawet po włożeniu dużego wysiłku replika rolex audemars piguet replika nadal uważamy, że wszystko to jest warte zachodu. Dbanie o ogród sprawia, że czujemy się zrelaksowani i szczęśliwi. Nie tylko cieszymy się nim, ale także jesteśmy pełni korzyści! W przestronnym i wygodnym ogrodzie na świeżym powietrzu cieszymy się wolnym czasem lub długimi wakacjami, zapraszamy trzech lub dwóch przyjaciół na spotkanie, urządzamy radosne przyjęcie przy grillu oraz znajdujemy wewnętrzny spokój i szczęście. Tutaj wszystkie nasze zmysły są tak wygodne: próbowaliśmy najświeższych słodkich truskawek sezonu, słyszeliśmy powiew wiatru szeleszczących liści i czuliśmy, jak krople rosy zwilżają bose stopy rano; wąchaliśmy kwiaty lekko zegarek cartier podróbka Kwitnący zapach zapachu cieszy się pięknem natury.\nTarcza: Biała tarcza z masy perłowej z diamentami o szlifie 8/8, w sumie 0,017 karata. Logo Beren Seri jest wygrawerowane na godzinie 6, a okno daty na godzinie 3.\nTen nowy zegarek Excalibur Spider Pirelli nie tylko zapewnia czarny z niebieskim, czerwonym lub żółtym na pustej obręczy, ale także pozwala na pojawienie się odpowiedniego koloru na pokrytej gumą korony pokrytej zegarki hublot repliki tytanowo-czarną powłoką DLC i paska Ściegi w richard mille replika celu zwiększenia skuteczności koloru, emanują jasną witalnością.\nNajbardziej subtelnym punktem 47 mm wydrążonego zegarka z serii Bubble jest wydrążona konstrukcja tarczy, która jest precyzyjna, ale nie uciążliwa, prosta, ale nie monotonna. Za pomocą pustej tarczy można zobaczyć skomplikowaną maszynerię z przepływu części przekładni, tak jakbyś mógł uchwycić niewidzialny czas.\nAby złożyć hołd Louisowi Blairio, ojcu lotnictwa, który osiągnął wyczyn przekroczenia Kanału La Manche w 1909 r., Zenith Manufacture wprowadził na rynek ten wyjątkowy zegarek z meteorytem, ozdobiony oscary i filmowiec repliki zegarkow wspiera szczyt produkcji filmowej portretem tej legendarnej postaci.\nAutor adminOpublikowano 7. stycznia 2021 Kategorie Repliki Rolex\nPoprzedni Poprzedni wpis: rolex submariner replika eladó Złote zegarki na rękę w przystępnej cenie\nNastępny Następny wpis: rolex pearlmaster 39 replica Najlepsza Darmowe pudełka


Garaż razy dwa - Garaż\nGaraż razy dwa\nWiele rodzin posiada dziś dwa samochody, co jest bardzo wygodne. Jeden należy do męża, drugi do żony i każdy czuje się niezależny, mężczyzna może wcześniej wyjechać do pracy, zona, jeśli zaczyna później może odwieść dzieci do szkoły lub pojechać po pracy na zakupy.\nCzęsto jest również tak, że jeden samochód należy do rodziców, drugi do dorosłego już dziecka. Czasami występuje jednak problem przechowywania aut. Jeden samochód to nieduży problem, ale dwa często stają się dla nas kłopotliwe. Samochód wymaga odpowiedniego traktowania, wiele osób nie ma serca zostawiać go na deszczu czy mrozie.\nDlatego właśnie, jeśli decydujemy się na wybudowanie domu i posiadamy dwa samochody lub dopiero to planujemy, lepiej od razu przewidźmy w projekcie garaż dwustanowiskowy. Możemy zdecydować, że będzie on przylegał do bryły domu lub stanowił odrębny budynek, ale w praktyce lepiej sprawdza się to pierwsze rozwiązanie. Można wtedy przewidzieć bezpośrednie rozejście z domu do garażu. Znacznie wygodniejsze staje się w takim wypadku między innymi noszenie zakupów z samochodu do kuchni.


katalog firm | budconsult.com.pl\n2 marca 2017 budconsult Kategorie: budconsult Internet i komputery. Tagi: Darmowy katalog firm i .katalog firm. Brak komentarzy do Darmowy katalog firm\nCeny za usługi albo produkty po prostu bywają wręcz wyjątkowo ogromne. Ludzie latami zbierają pieniądze, żeby coś kupić lub z czegoś skorzystać. Zwłaszcza już reklama należy do niezwykle drogich spraw. Tutaj potrzeba ogromnych sum gotówki. Niemniej jest jeszcze inne rozwiązanie. Mianowicie to darmowy katalog firm, jaki gwarantuje publikację informacji na temat danej firmy. Jest to bardzo przydatne nie tylko dla przedsiębiorców, ale również klientów. Tam wszystko zostało przejrzyście wykonane. Bowiem konkretna działalność została przypisana do właściwej kategorii. W sumie jest ich 20, są to między innymi: sklepy internetowe, turystyka, gastronomia, żywność, internet, nauka, kursy, szkolenia oraz mnóstwo innych. Bardzo serdecznie namawiamy do skorzystania z oferty. Więcej informacji znajduje się na stronie internetowej kafirm.pl.\n23 kwietnia 2013 budconsult Kategorie: budconsult Katalog stron. Tagi: bezpłatny indeks firm, bezpłatny katalog firm, darmowa baza firm, Darmowy katalog firm, i katalog firm. Brak komentarzy do Katalog firm Katowice\nWszelkiej kategorii przedsiębiorstwa, organizacje także osoby fizyczne ,które prowadzą działalność gospodarczą, inspirujemy do korzystania z potencjału umieszczenia gratisowego wpisu w naszym katalogu przedsiębiorstw. Dywersyfikacja zarzewi linków to jedna z procedur na osiągnięcie korzystnej kondycji w wyszukiwarkach, a co za tym idzie, również na zwiększenie popularności oraz liczby wizyt nadmienionej strony. Dodanie strony to bardzo prosta rzecz. Wystarczy opisać własną działalność biznesową (opis nie może być powielony), wyselekcjonować adekwatną kategorię i podkategorię, dopełnić tagi słowami kluczowymi, a potem wysłać zgłoszenie do akceptacji.\nW zależności od rodzaju wpisu a także jego zgodności z wytycznymi katalogu, moderacja następuje nawet w ciągu paru godzin.\n21 marca 2013 budconsult Kategorie: budconsult Narzędzia marketingowe. Tagi: firmy w internecie, firmy Warszawa, katalog firm, katalog firm Kraków, i Spis firm. Brak komentarzy do Baza firm\nŻycie jest pełne magii, jednak konkretna krótka chwila może bardzo szybko pozbawić kogoś odpowiedniego samopoczucia. Mając do wykonania dużo pracy, gdy właśnie obowiązkowym stanie się odwiedzenie ulubionej siedziby przedsiębiorstwa, ależ zdziwienie ciebie dosięgnie, gdy znalazłszy się pod jej drzwiami, notkę: bardzo przepraszamy, niezwykle nam przykro, ale – dzisiaj zamknęliśmy nieco wcześniej albo o rety, pod polecanym miejsce zostało utworzone kompletnie co innego. Można wtedy wydzierać sobie włoski, użyć przynoszących ulgę słów, dzwonić po rodzinie z jedynym tekstem: ratunku!, lecz wysiłki te daremne. Ale istnieje na to najlepsza rada – uruchomić komputer by zacząć w przeglądarce znalezienie firm. Nieważne staje się to, czy w tej depresji posłużymy się nietypowymi podpowiedziami, jak odnowa kosmetyczna u pani Danusi czy firmy Warszawa. Na początku można się troszkę zestresować, bo witryny kolejno wyskakują w liczbie nieskończonej, lecz najistotniejszą jest: przeglad – firm. pl. Na tej stronie szybko oraz bezproblemowo odnajdziesz to, czego potrzebujesz, odpowiednią kategorię. Poznasz precyzyjny katalog firm i adres, i telefon, i ich lokalizację i poza tym uzyskasz informację, gdzie mieści się na mapie, czy w znacznej odległości od twojego miejsca zamieszkania. Korzystając z tej witryny, mając ją za podstawę, bez najmniejszych problemów uporasz się ze znalezieniem przedsiębiorstw, w czym przydatnym może stać się twój osobisty notatnik, którego utworzenie jest możliwe na tym portalu. Z takim zapleczem poradzisz sobie w każdej sytuacji.\n11 lutego 2013 budconsult Kategorie: budconsult Reklama w internecie. Tagi: katalog firm, reklama firm, wizytówka, i wizytówki. Brak komentarzy do Katalog firm\nCzy naprawdę koszty reklamy w necie to są wysokie tysiące złotych i bez tego nie da się zacząć? Jest to bezspornie krętactwo i banalny mit szerzony przez niedowiarków, który nie ma żadnego pokrycia w faktyczności. Tak naprawdę promocja firm w sieci nie pochłania na samym początku wielkich nakładów i da się to urzeczywistnić małym wydatkiem, o ile oczywiście wiemy jak się za to dobrze zabrać. Wówczas z czasem można rozpocząć inwestować w droższe odmiany, które niekiedy wiernie okazują się lepsze, ale najpierw musisz zadbać o fundamentalne. Czyli startujesz od tego, że szukasz jakiś należyty katalog firm i tam właśnie dodajesz przydatny wpis na temat twojej działalności. Nie jest to drogocenne, a na sam początek bardzo dobry inicjatywa. Kolejna zagadnienie to oczywiście e-wizytówka w formie strony internetowej, dlatego że bez tego w współczesnych czasach nie ma, co zaczynać aktywności w internecie. Jeśli chcesz, aby interesanci jeszcze łatwiej mogli cię odnaleźć, to postaraj się naturalnie taką stronę przygotować, może nie być to nic dużego na samym początku.\n30 października 2012 budconsult Kategorie: budconsult Biznes, budconsult Reklama w internecie, i budconsult Usługi. Tagi: firmy, Infostyl, katalog firm, salony, i Śrem. Lokalizacje: Śrem, Śrem, śremski, i wielkopolskie. Brak komentarzy do Autobusy Śrem\nKażdy człowiek korzysta z przeróżnych usług. Chodzimy do fryzjera, buty reperujemy u szewca, z uszkodzonym budzikiem wędrujemy do zegarmistrza. Znaczna ilość firm usługowych w miasteczkach świadczy o tym jak bardzo potrzebna jest ta część życia. Można zobaczyć w Necie jak wiele jest rozmaitych katalogów gromadzących rozmaite firmy, świadczące usługi na rzecz społeczności, bądź na rzecz przedsiębiorstw. Takim serwisem - firm jest portal "Usługi - Śrem", który swoją przestrzeń proponuje firmom z miasta Śrem i z okolic Śremu. Poszukać je można w katalogu, docierając z Google, po wpisaniu tam wyrażeń takich jak: "autokary Śrem", "salon kosmetyczny Śrem" czy z branży gastronomicznej "pizza Śrem". Znaczna ilość firm usługowych, reklamujących się w serwisie, w szczególności w popularnych specjalnościach, jest uzasadnieniem roli takiej metody reklamy.


archiwum ze stycznia i lutego 2005 nieczynne do odwołania\n02.05.2006 :: 19:43 Link\npole, pole, łyse pole\nTu narazie jest ściernisko, ale będzie San-Fran-sys-ko.\n03.05.2006 :: 17:30 Link\n3 maja w Warszawie do zobaczenia było sporo, wiele się działo, trzeba byłoby się rozdwoić, żeby wszystko zobaczyć. A i tak nic o uroczystościach nie będzie. Będzie tylko o Muzeum Powstania Warszawskiego, które zostało dziś otwarte po dwumiesięcznej przerwie. Ludzi przyszło mnóstwo, kolejka z Przyokopowej skręcała na Grzybowską, co wiele osób zniechęciło, chociaż nie czekało się aż tak długo, jak to się mogło początkowo wydawać. W środku tłoczno, każdy chciał zobaczyć nową hale.\nLiberator, który latał nad Warszawą, a ściślej mówiąc jego replika z pojedyńczymi elementami oryginału.\nNowy kanał, wąski i niski.\nI nowa sala kinowa na ponad 100 osób.\n14.05.2006 :: 18:59 Link\nZygmunt wszystko widział\nWczorajsza feta kibiców na pl. Zamkowym po zdobyciu przez Legię mistrzostwa. Zabawa przednia - kilkanaście tysięcy ludzi, śpiewy, okrzyki, race, zdjęcia. Znalazło się jednak trochę pijanych baranów, którzy postanowili powalczyć ze znakami drogowymi, ogródkami piwnymi i innymi rzeczami. Jeśli przypałowców tak podnieca demolowanie, to niech sobie meble w domu porąbią siekierą i powybijają szyby w swoich oknach. Przemarsz ulicami i zabawa na Zamkowym były niezłe, ale pozostał smród, który będzie się ciągnął za kibicami jeszcze długi czas, a przez grupę idiotów dostanie się wszystkim.\n16.05.2006 :: 20:57 Link\nAkademia Obrony Narodowej, czyli dla autobusu 143 koniec i początek zarazem. I chyba jeszcze dla 515 i jakiegoś nocnego.\n22.05.2006 :: 20:56 Link\nkochamy polskie seriale\nBlok, w którym Gajos miał telewizor na baterie, listonosz ze Złotopolic (pan Józef, kurka wodna) przygrywał swojej żonie śpiewaczce, a Kryszak kłócił się z Kaczorem (też ze Złotopolic zresztą). Starszy Mostowiak z M jak Miłość wprowadził się ze swoimi gołebiami, ale jak docent Pokora wystrzelił ze swej broni, to tyle Balcerek gołębie widział. Pani Maria ze Wspólnej była żoną nieznośnego gospodarza domu, Nikodema Dyzmy, któremu na koniec w mistrzowski sposób wszyscy mieszkańcy dokopali. Nowym gospodarzem został Bronisław Pawlik, pierwszy zmiennik Zięby starszego z żółtej taksówki 1313. Blok przy Alternatywy 4, czyli tak naprawdę Grzegorzewskiej 3.\n24.05.2006 :: 16:38 Link\nChyba wszystko już gotowe przed jutrzejszą wizytą Benedykta XVI w Warszawie. Wszędzie mnóstwo barierek - stoją już od wtorku. Od jutra prohibicja i zamknięte niektóre ulice.\n25.05.2006 :: 19:26 Link\nNa zdjęciu tramwaje-parówki przy trasie WZ, chwilę wcześniej ruch tramwajowy w tym miejscu był wstrzymany, a każdy autobus na chwilę zatrzymywany. Samochody jeździły normalnie. Pewnych utrudnień można było się spodziewać, ale żeby robić objazd dla 13 i 26 przez most Gdański to chyba przesada.\n27.05.2006 :: 19:10 Link\nMost Poniatowskiego otwarty został w 1914 roku. W 1915 wysadzili go Rosjanie wycofujący się przed Niemcami. Odbudowa trwała kilka ładnych lat i zakończyła się w 1927 roku. Most spokój miał do 1944 roku, kiedy to znów został wysadzony - dla odmiany przez Niemców wycofujących się przed Rosjanami. Przypomina się rysunek Andrzeja Mleczki z Bogiem mówiącym "A Polakom zrobimy dowcip - umieścimy ich między Rosją a Niemcami".\nKiedy Wisła trochę opada, od strony Pragi odsłania ruiny mostu wysadzonego podczas Powstania Warszawskiego.\nWidać wtedy jezdnę i tory tramwajowe. Lepiej zejść tam latem, teraz jest jeszcze dużo błota.\n31.05.2006 :: 16:49 Link\nMinister Zdrowia ostrzega: palenie tytoniu powoduje raka i choroby serca.\n...o Warszawie -\nAutobusy i tramwaje -\nWarszawa 1939 -\nPrzewodnik do 1944 -\nPowstanie 1944 -\nWieżowce Warszawy -\nWawa z kosmosu -


Otwarte auto z kluczykami w środku. Ukradł je pijany 31-latek z sądowym zakazem jazdy Białołęka Warszawa | iBialoleka.pl\nAnna Sadowska - blog 06/02/2018 10:45\nTa historia to doskonały przykład na to, że lepiej nie zostawiać auta z kluczykami w stacyjce. Dzięki szybkiej akcji policji skradziony sprzed jednego z zakładów przy Płochocińskiej samochód wrócił do właściciela.\nKiedy funkcjonariusze otrzymali zgłoszenie o kradzież auta, pojechali na miejsce. Szybko okazało się, że nieroztropny właściciel pozostawił kluczyki i otwarty samochód na przyzakładowym parkingu.\n- Sierżanci rozpoczęli poszukiwania. Patrolując ulicę Płochocińską, na wysokości ul. Hucznej zauważyli skradziony pojazd, a za jego kierownicą rozpoznanego z monitoringu mężczyznę. Po krótkim pościgu, policjanci odzyskali warte 6 tys. złotych auto - relacjonują policjanci.\nZłodziej został zatrzymany, Okazało się, że jest pijany - miał prawie 2 promile. Mało tego, miał sądowy zakaz prowadzenia pojazdów mechanicznych.\n31-letni Adam dostał zarzut kradzieży pojazdu, złamania sądowego zakazu prowadzenia pojazdów i kierowania w stanie nietrzeźwości.\nOtwarte auto z kluczykami w środku. Ukradł je pijany 31-latek z sądowym zakazem jazdy komentarze opinie


Kamil Majcher 11-01-2017, ostatnia aktualizacja 11-01-2017 17:24\nWIG20 poniżej wtorkowego zamknięcia\nW środę znów więcej do powiedzenia mieli kupujący. Od początku roku indeks blue chips zyskał już 4,2 proc.\nŚrodowa sesja na warszawskim parkiecie rozpoczęła się od niewielkiej przewagi kupujących, która utrzymywała się przez pierwsze cztery godziny handlu. W drugiej części dnia byki opadły z sił, a na GPW zagościł kolor czerwony. Przewaga niedźwiedzi nie trwała jednak długo. Na ostatniej prostej byki przeprowadziły udany atak. Ostatecznie indeks blue chips zyskał 0,3 proc. i zatrzymała się na poziomie 2030 pkt.\nOd początku grudnia indeks ten wzrósł już o około 13 proc. Tak wzrostów w Warszawie już dawno nie obserwowaliśmy, a to rodzi ryzyko, że w najbliższych dniach część inwestorów może zacząć realizować zyski.\nRównież na innych giełdach Starego Kontynentu więcej do powiedzenia mieli kupujący. W momencie zakończenia handlu w Warszawie niemiecki DAX zyskiwał 0,7 proc., zaś francuski CAC40 rósł o 0,4 proc. Cały dzień na czerwono świeciła z kolei giełda w Madrycie.\nSpośród największych emitentów zgrupowanych w WIG20 gwiazdą sesji był KGHM, któremu sprzyjają zwyżki cen miedzi na giełdzie w Londynie. Wyraźnie podrożały również akcje Eurocashu i mBanku. Najsłabiej wypadł z kolei PKN Orlen i Energa.\nW środę cały dzień najlepiej prezentowały się rynkowe średniaki, bowiem mWIG40 zyskał 1,5 proc. Był to największy dzienny wzrost tego indeksu od 22 listopada. Spośród średniaków najmocniej na zielono świeciły walory Grupy Azoty, Kernela i PKP Cargo. Na przeciwległym biegunie znalazły się notowania AmRestu, GTC i Bogdanki.\nKolejny dzień słabością raziły najmniejsze spółki. sWIG80 stracił 0,1 proc. Najmocniej potaniały papiery CFI Holding, LiveChat Software oraz Idea Banku. Po kilka procent zarobili z kolie posiadacze papierów Rainbow Tours, Integera i Brastera.\nWarto również zwrócić uwagę na spółki, których kursy wyznaczyły co najmniej roczny szczyt notowań. W tym zacnym gronie znalazło się aż 16 emitentów. Mowa m.in. o: PZU, Synthosie, Kernelu, GPW, KGHM, czy CD Projekcie. Analogicznie, w co najmniej rocznym dołu znalazły się jedynie walory Kofoli i Biura Inwestycji Kapitałowych.


Artykuły oznaczone syrop glukozowo\nSyrop glukozowo-fruktozowy występuje już w praktycznie każdym słodzonym produkcie – jego stosowanie wynika z lenistwa producentów, którzy nie chcą tracić czasu na rozpuszczenie cukru w konkretnym daniu lub napoju. Szybciej, a jak wiadomo czas to pieniądz, jest dodać syntetyczny syrop, który łatwiej ... Czytaj więcej »\nCukier nie krzepi dzieci\nNa początku marca Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleciła ograniczenie w diecie dzieci i dorosłych spożycia cukrów prostych do mniej niż 10% ich dziennego zapotrzebowania energetycznego i wskazała dodatkowe korzyści z dalszego ograniczenia jego ilości do poniżej 5%. Niestety według danych GUS w ... Czytaj więcej »\nZalecenia dotyczące zmniejszenia spożycia cukrów prostych\nWszyscy powinni zmniejszyć spożycie cukru do mniej niż 10 proc. zapotrzebowania na energię - zaleciła w środę Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Jest to konieczne, by zmniejszyć ryzyko otyłości i próchnicy zębów. Chodzi o ograniczenie cukrów prostych. Czytaj więcej »


Żywienie szczeniąt – co musisz wiedzieć – PETS STYLE Magazyn Lifestylowy\nDowiedz się, kiedy można podawać psom pokarm stały i ile razy dziennie karmić szczeniaka. Sprawdź, jak i czym karmić szczenięta.\nJaka jest najlepsza karma dla szczeniaka\nKarma dla szczeniaka powinna zawierać przynajmniej 25% białka, w tym około 9,5% białka pochodzenia zwierzęcego. Musi się też charakteryzować strawnością powyżej 80%, wysoką wartością biologiczną i kalorycznością, która będzie w stanie zaspokoić potrzeby psów rosnących.\nKaloryczność karmy dla szczeniąt jest większa w porównaniu do tej dla psów dorosłych. Co ważne, karma dla szczeniąt nie powinna zawierać za dużo węglowodanów, ponieważ ich nadmiar w diecie malucha może być przyczyną niedostatecznego przyswajania białka, co prowadzi do zaburzeń wzrostu.\n• kwasów omega-6 i omega-3 – korzystnie wpływają na rozwój układu nerwowego oraz zdrowie skóry;\n• argininy – aminokwasu, który wspomaga pracę układu immunologicznego, jest także jednym z wielu czynników regulujących gospodarkę hormonalną;\n• wapnia i fosforu – pierwiastków, które odgrywają ważną rolę w rozwoju układu kostnego. Dodatek wapnia dla psów ras miniaturowych, małych i średnich powinien wynosić około 0,7–1,7% w suchej masie, a dla psów dużych i olbrzymich około 0,7–1,2%. Zawartość fosforu powinna wynosić około 1% w suchej masie produktu.\nJedzenie dla szczeniąt do 3 tygodnia życia\nJedzenie dla szczeniąt między 3 a 8 tygodniem życia\n„Szczenięta między 6 a 8 tygodniem życia powinny umieć jeść samodzielnie”, ponieważ właśnie w tym okresie suka przestaje karmić swoje potomstwo”\nJedzenie dla szczeniąt powyżej 6–8 tygodnia życia\nSzczenięta do 3 tygodnia życia\nPsów w tym wieku nie trzeba karmić, jeśli młode są karmione przez matkę i systematycznie przybierają na wadze. W przypadku karmienia szczeniąt preparatem mlekozastępczym należy postępować zgodnie z instrukcją producenta podaną na opakowaniu danego produktu.\nSzczenięta między 3 a 8 tygodniem życia\nSzczenięta między 6 a 8 tygodniem życia\nMaluchy w tym wieku powinny być karmione 4–5 razy dziennie.\nSzczenięta od 8 tygodnia do 6 miesiąca życia\nSzczenięta należy karmić 3–4 razy w ciągu doby.\nSzczenięta między 6 a 7 miesiącem życia\nCzworonogi w tym wieku karmimy 2–3 razy w ciągu doby.\nSzczenięta powyżej 7 miesiąca życia\nPierwsze jedzenie dla szczeniaka – jak wybrać najlepsze\nCo zrobić z niezjedzoną karmą dla szczeniaka lub kotka\nCzytaj: str. 36-41


Choroby wewnętrzne stan wiedzy na rok 2010 - Andrzej Szczeklika (red.) - 22.00 zł. - Tezeusz.pl\nMedycyna ogólna (8976)\nMedycyna naturalna i niekonwencjonalna (5169)\nMedycyna sportowa (1029)\nAnalityka, diagnostyka laboratoryjna (1061)\nAnatomia, fizjologia (2282)\nAnestezjologia i intensywna terapia (1065)\nChirurgia, ortopedia (1844)\nDermatologia, kosmetologia (2461)\nFarmacja, farmakologia (1610)\nFizjoterapia, rehabilitacja (1241)\nGinekologia, położnictwo (1694)\nInterna, choroby wewnętrzne (1097)\nPsychiatria, neurologia (3062)\nStomatologia, dentystyka (1466)\nChoroby wewnętrzne stan wiedzy na rok 2010\nAndrzej Szczeklika (red.)\nChoć od ostatniego wydania "Chorób wewnętrznych"mija zaledwie rok, to w nowej edycji większość rozdziałów przeszła daleko idącą aktualizację. Jest ona wyrazem eksplozji wiedzy medycznej, zachodzącej na naszych oczach. I tak, utrzymując dotychczasowy układ i uporządkowaną strukturę książki, uwzględniono ponad 100 nowych, opublikowanych w 2010 i na początku 2011 roku, wytycznych lub stanowisk renomowanych towarzystw naukowych, np. dotyczących choroby niedokrwiennej serca, migotania przedsionków, nadciśnienia tętniczego, rozstrzeni oskrzeli, gruźlicy, chorób opłucnej, chorób wątroby, cukrzycy, guzków tarczycy, reumatoidalnego zapalenia stawów, spondyloartropatii i wielu innych. Zmiany te mają różny charakter - od niewielkich, aż po wymianę niemal całych rozdziałów.\nRok wydania: 2010 Wydawnictwo: Medycyna Praktyczna Stan: UżywanaRodzaj okładki: Miękka Wymiar: 15x21cm Ilość stron: 2101 Waga: 3.4 kg EAN: 9788374302883 TIN: T01095700\nBrzegi stron zakurzone, Oprawa trochę wytarta, zabrudzona,zarysowana. Rogi oprawy zagięte, Strony trochę pożółkłe, naderwane, zagięte\n12,53 zł 22,00 zł


Badania lekarskie - artykuły poradnikowe i odpowiedzi ekspertów - Poradnik Przedsiębiorcy\nRestauracja bez dzieci – czy to przejaw dyskryminacji?\nArtykuły na temat badania lekarskie\nUtrata zdolności do pracy przez pracownika może nieść ze sobą różne konsekwencje. Czy pracodawca ma prawo rozwiązać umowę o pracę z taką osobą? Jak należy postąpić w kwestii wynagrodzenia? Przeczytaj nasz artykuł i poznaj szczegóły omawianego tematu! czytaj dalej\nOd 1 kwietnia 2015 roku zmieniły się zasady kierowania pracowników na badania lekarskie. Czy skierowanie pracownika na badania lekarskie jest obowiązkiem przedsiębiorcy czy możliwe jest wykorzystanie na podstawie orzeczeń z poprzedniej pracy? Sprawdź! czytaj dalej\nPracodawca ma obowiązek skierowania na badania lekarskie każdego pracownika zatrudnionego na podstawie umowy o pracę. Jakie badania są obowiązkowe w przypadku kierowców oraz pracowników korzystających z samochodu w celach służbowych? Sprawdź! czytaj dalej\nNa pracodawcy, spoczywa szereg obowiązków związanych z ochroną zdrowia pracowników. Należy do nich między innymi wysłanie pracownika na wstępne badania lekarskie. Czy pracodawca musi również wyznaczyć miejsce przeprowadzenia takich badań? Sprawdź! czytaj dalej\nObowiązki pracodawcy przy zatrudnianiu pracowników\nPracodawca zatrudniając pracowników ma określone obowiązki. Umowa o pracę, badania lekarskie czy szkolenie bhp to tylko niektóre z nich. Przeczytaj, jakie są obowiązki pracodawcy przy zatrudnianiu pracowników! Sprawdź, czy pamiętasz o wszystkich! czytaj dalej\nPrzedsiębiorca zatrudniający pracowników w ramach umowy o pracę powinien skierować ich na badania lekarskie. Czasami jednak nie trzeba ich wykonywać. Kiedy? Jaką karę może otrzymać pracodawca za pracownika bez ważnych badań lekarskich? Sprawdź! czytaj dalej\nKiedy przedsiębiorca nie ma obowiązku kierowania na badania lekarskie nowo zatrudnionego pracownika? czytaj dalej\nCzy w przypadku odmowy poddania się badaniom można rozwiązać z pracownikiem umowę o pracę bez wypowiedzenia z jego winy? czytaj dalej\nOdpisy aktualizujące jako koszt i przychód podatkowy\nMajątek spółki cywilnej po jej rozwiązaniu\n„Prawo do odliczenia ulgi rehabilitacyjnej”\nPrawo do odliczenia ulgi rehabilitacyjnej w praktyce – część II\nPrawo do odliczenia ulgi rehabilitacyjnej w praktyce – część I\nWspółpraca z blogerami - z kim warto pracować?\nCzy w przypadku odmowy poddania się badaniom można rozwiązać z pracownikiem umowę o pracę bez wypowiedzenia z jego winy?