7 rzeczy, bez których nie pokazuj się na biegu górskim\nOdpowiedni plan treningowy, dieta i regeneracja to podstawa w przygotowaniach do biegów górskich. Ale warto też zwrócić uwagę na sprzęt, jaki zabieramy ze sobą, żeby uniknąć niespodzianek na trasie.\nSwoje przemyślenia na ten temat przedstawił nam Wojciech, biegacz z ekipy Reebok Run Crew bazując na swoim niedawnym starcie w Biegu Rzeźnika, czyli 80 km po Bieszczadach. Oddajemy mu głos!\nCo zabrać na debiut w ultramaratonie? To nie trekking po Beskidach czy nawet Tatrach gdzie przynajmniej ja zawsze zabieram cały plecak różnego szpeju ‘na wszelki wypadek’. Bieg ultra będzie prawdopodobnie najdłuższą ciągłą aktywnością sportową z jaką przyszło Ci się zmierzyć. Ultra to kilka, a zwykle nawet kilkanaście godzin na trasie, więc im lepiej sprzętowo będziemy przygotowani tym szybciej znajdziemy się na mecie z butelką ulubionego ‘izotoniku’.\nSkoro mamy osobne buty do treningu na siłowni, liftery do dźwigania ciężarów, to podobnie jest z bieganiem w górach. Producenci butów trailowych opisując swoje produkty zwracają uwagę na 3 cechy: amortyzację, bieżnik i wodoodporność. Ja skupiam się na dwóch pierwszych, a trzecią… zupełnie ignoruję.\nSzanse na to, że dotrzemy na metę ‘suchą stopą’ są i tak raczej małe więc szkoda się tym stresować. Następnego dnia po ultra to nie zakwasy w udach bolą najbardziej tylko stopy. Dlatego but musi mieć odpowiednia amortyzację. Poza tym, but trailowy musi mieć ‘agresywny’ bieżnik, żeby ograniczyć do minimum pokonywanie zbiegów.. na tyłku.\nMój wybór: Reebok All Terrain Freedom\nMusi być wygodne, odprowadzające wilgoć i przetestowane, wiadomo… żeby nic nas nie poobcierało. Poza tym oczywista sprawa w górach – dostosowane do warunków atmosferycznych. Ponieważ pogoda lubi się często zmieniać zawsze wrzucam do plecaka wiatrówkę, najlepiej z kapturem. Często waży mniej niż 100gr, można ją zwinąć w malutki rulon a daje niesamowity komfort kiedy okaże się, że na górskim grzbiecie na który właśnie… wbiegliśmy rozszalała się wichura.\nMój wybór: kurtka / koszulka / spodenki\nTak naprawdę ilu biegaczy tyle opinii i teorii. Chociaż podczas półmaratonów czy maratonów nie odczuwam specjalnie korzyści kompresji, to na długich górskich trasach uważam, że to się po prostu sprawdza! Mając kilkadziesiąt kilometrów w nogach łydka lepiej się ‘trzyma’, mniej męczy a na zbiegach nie boję się o skurcze. Dodatkową zaletę takich skarpet poczujemy na samym starcie biegu, który często ma miejsce bardzo wcześnie rano, kiedy jest po prostu bardzo zimno. O ile nie jesteś miłośnikiem zapachu bengaja o poranku, warto zainwestować!\nMój wybór: skarpety\nTutaj akurat uważam, że nie musimy się ograniczać. Prawie nic nie waży i nie zajmuje dużo miejsca więc zawsze biorę ze sobą parę sztuk. Masa różnych zastosowań, od oczywistej ochrony głowy, szyi przed wiatrem czy chłodem, po zabezpieczenie telefonu komórkowego przed obijaniem się w plecaku.\nMój wybór: buff od organizatora biegu :)\nChociaż zazwyczaj pierwsze parę kilometrów trasy, kiedy jest jeszcze ciemno, organizatorzy planują na raczej płaskiej, równej nawierzchni, co ma za zadanie rozciągnąć stawkę przed wejście na wąski szlak turystyczny, warto zadbać o własne bezpieczeństwo i widzieć gdzie stawiamy kroki.\nJedzenie, dużo jedzenia…\nKto przeżył ‘ścianę’ na maratonie wie o co chodzi. Jedna z podstawowych zasad w sportach wytrzymałościowych mówi, że jeżeli poczujemy głód albo pragnienie to jest już za późno. Dlatego przed startem w tak długich zawodach trzeba sobie dokładnie zaplanować ile i jak często będziemy jeść. I najważniejsze, konsekwentnie pilnować się tego planu, pomimo tego że na początku wcale nie będziemy głodni. Warto przetestować podczas treningów które żele i batony przyswajamy najlepiej. Moim odkryciem po tegoroczny Biegu Rzeźnika okazały się… pieczone ziemniaki!\nSkoro biec będziemy tyle czasu, ile od poniedziałku do piątku normalnie spędzamy przy biurku w pracy, musimy zabrać ze sobą parę niezbędnych rzeczy których nie upchamy po kieszeniach.\nNa biegi 50-80km plecak nie musi być duży, 10l spokojnie powinien nam wystarczyć. Przy wyborze, skupiłbym się przede wszystkim na jego funkcjonalności, żeby mieć wszystko ‘pod ręką’. Potrzebujemy więc dużo funkcjonalnych kieszonek na żele, batony energetyczne i pozostałe po nich opakowania (druga najważniejsza zasada ultra- nie śmiecimy), które będą tak rozmieszczone, żebyśmy nie musieli co chwile ściągać plecaka.\nOczywiście poza opisanym wyposażeniem każdy musi mieć ze sobą takie rzeczy jak gwizdek, folia NRC itd. o których doczytacie sobie w regulaminie. A akurat na czytanie będziecie mieć dużo czasu bo z nerwów przed startem czeka Was nieprzespana nocka :)\nDodalibyście coś do tej listy? Napiszcie w komenatrzu poniżej, albo dajcie znać na Instagramie @Reebokpl.


Wiceminister zdrowia traci urząd za nieuczciwe decyzje - plus.pomorska.pl\nMinister Zdrowia Konstanty Radziwiłł zdecydował o dymisji swojego wiceministra Krzysztofa Łandy, ponieważ ten miał w nieuczciwy sposób wspierać wybrane firmy farmaceutyczne, z którymi sam był powiązany, podaje „Fakt”.\nBezpośrednią przyczyną decyzji podjętej przez szefa resortu zdrowia jest notatka służbowa napisana przez jego „wysoką” urzędniczkę, a przekazana mu przez dyrektor generalną ministerstwa Izabelę Trojanowską.\nZ jej treści wynika, że Łanda przygotowywał decyzje, które były korzystne tylko dla wybranych firm farmaceutycznych, a konkretniej - dla tych, z którymi wiceminister zdrowia sam był wcześniej powiązany służbowo. Wcześniej Łanda był m.in. prezesem Fundacji Watch Health Care, która zajmuje się badaniem dostępności świadczeń gwarantowanych na rynku medycznym.\n„Fakt” informuje, że w środowisku farmaceutycznym „krążą informacje, że Łanda i jego otoczenie miało sugerować firmom farmaceutycznym wykupywanie drogich analiz w firmach doradczych”, w których sam wiceminister wcześniej pracował. Sprawą zainteresowały się również służby.\nŁanda miał zostać usunięty ze swojego stanowiska już wcześniej, jednak ze względu na jego zaplanowany wcześniej wyjazd do Budapesztu postanowiono poczekać z decyzją.


Czerwona asymetryczna szyfonowa sukienka z falbanami w stylu flamenco 38 M - Ubrania - DecoBazaar\n> Czerwona asymetryczna szyfonowa sukienka z falbanami w stylu flamenco 38 M (nr 6322431)\nJacqueline to sukienka stworzona do tańca! Niezależnie od okazji, na którą szukasz idealnej stylizacji, z pewnością doskonale sprawdzi się podczas wesela przyjaciół, imprezy firmowej, czy szalonego wypadu do klubu z muzyką na żywo.\nUrocza, elegancka i jednocześnie szalona Jacqueline, to niepowtarzalna i nieszablonowa kreacja w kolorze lekko rozbielonej czerwieni. Sukienka została ozdobiona złotą nitką i białym printem w kształcie liści.\nGłęboki dekolt w kształcie litery V optycznie wyszczupla sylwetkę, a rozkloszowany, asymetryczny dół sprawia, że sukienka "płynie" z każdym Twoim ruchem.\nKrótszy przód sukienki świetnie eksponuje nogi.\nJacqueline występuje w dwóch rozmiarach - M oraz L.\nPonieważ rozmiarówka jest lekko zawyżona rozmiar M odpowiada rozmiarowi 36,\nnatomiast rozmiar L odpowiada rozmiarowi 38.\ndługość całkowita: 93 cm (najkrótsze miejsce)\ndługość całkowita: 135 cm (najdłuższe miejsce)\nszerokość (mierzona pod pachami) 40cm\nszerokość (mierzona w pasie) 35 cm\ndługość całkowita: 98 cm (najkrótsze miejsce)\ndługość całkowita: 139 cm (najdłuższe miejsce)\nskład: wiskoza i poliester\nTAGI: #na impreze elegancka, #sukienka boho z falbanami, #sukienka flamenco, #szyfonowa sukienka


Remont kamienicy przy ul. Złotej w Lublinie. Właściciel szykuje ją pod hostel i gastronomię - Lublin24.pl - Najszybszy portal w mieście\nRemont kamienicy przy ul. Złotej w Lublinie. Właściciel szykuje ją pod hostel i gastronomię\nOpublikowano: 11 lutego 2021 16:35 2021-02-11T16:35:00.000Z\nLublin: Miasto wspólnie z ukraińskim Łuckiem wyremontuje zabytki Będzie też makieta Lublina\nZ Lublina Zabytkowa, renesansowa kamienica przy ul. Złotej 5 na Starym Mieście przejdzie remont. Po modernizacji będą mogły działać w niej lokale gastronomiczne i hostele.\nZłota 5Stare Miasto kamienica przy ul. Złotej 5kamienice Lublinremonty kamienic LublinLubelski Wojewódzki Konserwator Zabytkówzabytki Lublin\nKamienica przy ul. Złotej 5 znajdująca się na rogu ul. Złotej i Dominikańskiej oraz jednocześnie w sąsiedztwie Klasztora Ojców Dominikanów, przejdzie remont. To kamienica, która tworzy zwartą zabudowę, składającą się z budynku głównego i dwóch oficyn. Była pierwszą z notowanych w istniejących dokumentach kamienicą przy ul. Złotej i pochodzi z początku XVI wieku. Pierwszym znanym właścicielem był sędzia ziemski chełmski. Potem właścicielami kamienicy byli m.in. zgromadzenie Sióstr Miłosierdzia, Skarb Państwa i prywatni właściciele. Przez te lata wykonywano i przerowadzano różne remonty.\nAktualnie kamienica objęta jest ochroną konserwatorską poprzez wpis do rejestru zabytków województwa lubelskiego oraz usytuowana jest w zespole urbanistycznym Starego Miasta i Śródmieścia Lublina, wpisanym do rejestru zabytków woj. lubelskiego. W lutym właściciel kamienicy uzyskał decyzję Lubelskiego Wojewódzkiego Konserwatora Zabytków na remont.\n- Przedstawiony do uzgodnienia projekt budowlany przewiduje wykonanie prac konserwatorskich w pomieszczeniach frontowych na pierwszym piętrze oraz detalu kamiennego na elewacji, a także przeprowadzenie remontu i kompleksowej rewaloryzacji kamienicy wraz ze zmianą jej sposobu użytkowania na lokale gastronomiczne z zapleczem kuchennym, socjalnym i sanitarnym w obrębie pomieszczeń piwnic i parteru oraz zamieszkania zbiorowego składającego się z lokali typu hostelowego na pozostałych kondygnacjach nadziemnych. - czytamy na Facebooku Lubelskiego Wojewódzkiego Konserwatora Zabytków.\nProjekt zachowuje kształt i gabaryty budynku. Remont przejdą wszystkie pomieszczenia kamienicy, klatka schodowej, a pomieszczenia przy klatce schodowej wykorzystane będą do wykonania szybu windowego z elektrycznym podnośnikiem osobowym dostosowanym dla osób niepełnosprawnych. Poza tym, zostanie wymieniona cała konstrukcja dachu, wykonane będa nowe schody do piwinic i wyremontowana elewacja budynku. Natomiast wrota bramy wjazdowej zostaną zdemontowane, poddane pracom konserwatorskim i wyeksponowane na ścianie w obrębie podwórza kamienicy. W ich pierwotnym miejscu pojawią się nowe drzwi. Budynek zostanie wyposażony w wewnętrzne instalacje sanitarne, elektryczne oraz wentylację mechaniczną.\nPracom konserwatorskim zostaną poddane polichromie w formie fryzu podstropowego i dekoracje ścienne w pomieszczeniu na pierwszym piętrze ze sklepieniem.\n- Występowanie dekoracji malarskich w trzech pomieszczeniach I piętra traktu frontowego zostały potwierdzone w trakcie badań konserwatorskich przeprowadzonych w 2011 r. W związku z powyższym do wniosku został dołączony również program prac konserwatorskich pomieszczeń z dekoracją malarską oraz detalu kamiennego na elewacji. W dołączonej dokumentacji przedstawiono zabiegi konserwatorskie jakim poddany zostanie fryz podstropowy, drewniany strop nad Izbą Wielką, dekoracja sklepionego pomieszczenia oraz detal kamienny na elewacji kamienicy - czytamy na Facebooku LWKZ.\nWszelkie działania prowadzone w pomieszczeniach I piętra, ze względu na zachowaną dekorację malarską ścian, stropów i sklepień prowadzone będą pod nadzorem konserwatora dzieł sztuki.


Test telefonu Nokia C7 | Nokia Lumia z Windows Phone - Telefony Nokia\nHOME > Newsy, Telefony > Test telefonu Nokia C7\nMichał Rogowicz | 20-12-2010 17:05 |\nNokia C7 to drugi produkt fińskiego producenta telefonów komórkowych, który pojawił się w Polsce i ma system operacyjny Symbian w najnowszej wersji ^3, a także aparat fotograficzny o matrycy 8 megapiksela. Dodatkowo Nokia C7 wyróżnia się naprawdę bardzo ładnym designem.\nW zestawie, który otrzyma klient można znaleźć kilka gadżetów. W eleganckim, niebieskim pudełku umieszczono telefon, baterię, kabel USB, zestaw słuchawkowy, kartę gwarancyjną oraz instrukcję obsługi.\nNokia C7 prezentuje się naprawdę bardzo dobrze. Design tego modelu od razu przypadł mi do gustu. Wszystkie produkty użyte do produkcji obudowy są najwyższych lotów, a i całość jest idealnie spasowana – nie ma możliwości, aby coś latało albo trzeszczało. Urządzenie bardzo dobrze leży w dłoni i można je śmiało obsługiwać za pomocą jednej ręki. Druga przydaje się praktycznie dopiero, gdy chcemy korzystać z klawiatury w układzie QWERTY. Główne klawisze funkcyjne umieszczone pod wyświetlaczem są bardzo funkcjonalne. Reagują na każde przyciśnięcie i nie trzeba ich wielokrotnie zatwierdzać.\nPo bokach telefonu komórkowego Nokia C7 umieszczono szereg różnych przycisków. Po prawej stronie znajdują się: regulacja głośniki, klawisz do funkcji głosowych, regulację blokady klawiatury oraz spust aparatu. U góry można znaleźć wejście USB, słuchawkowe, a także włącznik telefonu. Po lewej stronie umieszczono tylko port ładowarki.\nProducent umieścił w testowanym telefonie ekran AMOLED o przekątnej 3,5 cala i rozdzielczości 360×640 pikseli. Paleta barw zaś wynosi 16 mln kolorów. Te dane sprawiają, że wszystkie kolory odwzorowywane są perfekcyjne, a jakość wyświetlanych materiałów jest naprawdę znakomita. Nie sądzę, aby ktoś miał wątpliwości co do tej kwestii. W ustawieniach możemy zmienić kilka opcji m.in. tapetę, kontrast, czy cały motyw graficzny.\nTestowana Nokia C7 pracuje pod kontrolą platformy Symbian w wersji ^3. Podczas testu system operacyjny Symbian^3 nie sprawiał większych problemów. W porównaniu do Symbiana ^1, poprawiono o kilka klas funkcjonalność. Jednak nadal spotkałem kilka błędów, których- nie wiedzieć czemu- producent nie może naprawić. Takim większym bugiem jest to, że nagle nie mogłem nigdzie zadzwonić, bo nie było wystarczającej ilości pamięci w rejestrze. Nie mogłem wejść nawet w aplikację do zarządzania połęczeniami. Chociaż żadna aplikacja nie była uruchomiona, to jednak aby gdziekolwiek zadzwonić, musiałem uruchomić telefon ponownie. Innym razem spotkała mnie podoba sytuacja, ale na chwilę i dotyczyło to wiadomości. Wtedy jednak po chwili błąd przestał się pojawiać.\nNie różni się niczym w porównaniu do innego telefonu komórkowego z Symbianem ^3 – Nokii N8, a bardzo mało od innych produktów z Symbianem ^1. Wprowadzono kilka nowych opcji, które nie mają większego wpływu na poruszanie się po funkcjach tego modelu. Jest nadal przejrzysty i prosty do nawigowania. Jeśli ktoś już wcześniej korzystał z smartfona z Symbianem nie będzie miał żadnych problemów, a jeśli nie, to gwarantuję, że szybko się nauczy.\nNokia C7 pod tym względem nie wyróżnia się w żaden sposób od pozostałych smartfonów fińskiego producenta. Wiadomości tekstowe można pisać na kilka sposobó – za pomocą normalnej klawiatury i wtedy możemy skorzystać z słownika T9, a także z normalnego trybu ABC. Ja bardzo często korzystałem z klawiatury w układzie QWERTY, która jest naprawdę bardzo przydatna. Przyciski mają odpowiednią wielkość i po kilku godzinach dostosowania się, redagowanie wiadomości jest błyskawiczne.\nMaksymalny rozmiar jednej wiadomości multimedialnej wynosi 300 kB. Do każdego projektu możemy dodać po kilka plików z jednej grupy załączników, jednak nie mogą one przekroczyć 300 kB. Wysyłanie oraz odbieranie MMSów nie stanowi żadnego problemu.\nNokia C7 jest oczywiście kompatybilna z usługą Nokia Messaging. Zapewnia ona łatwe i szybkie skonfigurowanie skrzynek pocztowych. Jednocześnie można korzystać z 10 kont. W przypadku najpopularniejszych dostawców poczty elektronicznej (m.in. wp.pl, Onet.pl, interia.pl, o2.pl, czy gmail.com), wystarczy wpisać tylko login i hasło. Gdy jednak chcemy skonfigurować prywatny serwer, wtedy musimy jeszcze podać adres POP3 oraz SMTP do prawidłowego funkcjonowania konta.\nWszystkie wiadomości są posegregowane według wysłanych, odebranych, roboczych czy zapisanych. Aplikacja do ich zarządzania jest intuicyjna w obsłudze i nie powinna nikomu sprawić żadnego kłopotu. Podczas testów jeszcze nigdy mi nie odmówiła posłuszeństwa.\nTestowany model został zaopatrzony w aparat fotograficzny o matrycy 8 megapiksela z autofokusem i podwójną lampą błyskową. Obiektyw został umieszczony z tyłu obudowy, ale niestety nie jest on niczym chroniony, więc trzeba na niego uważać. Maksymalna rozdzielczość zdjęcia, które można wykonać tym aparatem wynosi 3264×2448 pikseli. Jakość fotek zrobionych tym aparatem jest naprawdę bardzo dobra. Przy dziennym oświetleniu nie można mieć do nich żadnych zastrzeżeń. W nocy też nie jest najgorzej, bo podwójna lampa błyskowa ma dużą moc. Chociaż oczywiście zdecydowanie lepiej wyglądają na ekranie telefonu, niż w komputerze.\nTen aparat umożliwia również nagrywanie plików wideo w formacie HD, czyli w rozdzielczości 1280×720 pikseli. Pliki zapisywane są w formacie MP4. Jakość nagrań jest naprawdę bardzo dobra i to adekwatnie do otaczających warunków. W ustawieniach można ustawić kilka opcji, m.in. program tematyczny, balans bieli, odcień kolorów, czy jakość filmiku.\nOczywiście w multimedialnym telefonie komórkowym nie może zabraknąć odtwarzacz muzycznego. Aplikacja do zarządzania utworami muzycznymi jest dokładnie taka sama, jak w pozostałych telefonach z Symbianem. Ale w porównaniu do Symbiana ^1, w najnowszej wersji systemu ulepszono design oraz interfejs. Pliki muzyczne można segregować wedle nazwy artysty, utwory, czy gatunku muzycznego. Jakość dźwięków wydobywanych z pojedynczego głośnika, umieszczonego z tyłu obudowy, obok obiektywu aparatu, jest optymalna. Przy największej skali głośności nie słychać charakterystycznego charczenia. Szkoda tylko, że producent nie zastosował dwóch głośników, co spotęgowałoby jakość odtwarzanych plików.\nNokia naprawdę bardzo mi imponuje w rozwijaniu swojego odpowiednika AppStore, należącego do Apple. Codziennie w Ovi Sklepie pojawią się nowe aplikacje, a niedawno platforma pobiła swój rekord pobrań, który na dzień pisania tego testu wyniósł 3,5 mln w jedną dobę. Funkcjonalność aplikacji do obsługi tej platformy w Nokii C7 stoi na najwyższym poziomie – nigdy się nie zawiesiła i nie spotkałem problemu z pobraniem aplikacji. Przy okazji polecam aplikację InfoNokia.pl, która znajduję się w Ovi Sklepie.\nOczywiście w multimedialnym telefonie komórkowym nie mogło zabraknąć funkcji GPS. Nie inaczej jest w tym telefonie. Testowana Nokia C7 korzysta z aplikacji Ovi Maps w wersji 3.04. Sygnał nadajnika GPS w produkcie fińskiego producenta jest naprawdę mocny, nie było problemu z określeniem aktualnej pozycji – zarówno w samochodzie, jak i na zewnątrz, idąc pieszo.\nSama aplikacja do zarządzania mapami działa sprawnie – ani razu nie sprawiła mi kłopotu. Mapy dostarcza firma NAVTEQ i są całkiem dokładne, chociaż czasami prowadziło mnie przez nieistniejące drogi. Jednak w dużych miastach wyglądało to zupełnie inaczej. W Poznaniu nie było ulicy, która nie była dobrze oznaczona na mapie.\nFunkcje wyznaczania drogi to nie jedyne opcje w Ovi Mapach. Przy wyszukiwaniu konkretnego miejsca można jeszcze znaleźć kategorie, które zawierają dokładne adresy do różnych przydatnych w drodze miejsc, m.in. hotele, restauracje, parkingi, czy zabytki i muzea.\nTelefon Nokia C7 ma także specjalne aplikacje do zarządzania swoim kontem na największym serwisie społecznościowym i mikroblogowym – odpowiednio Facebook i Twitter. Oba programy działają sprawnie i mają podstawowe funkcje. W przypadku Facebooka można przeglądać najnowsze wpisy znajomych, zarządzać wiadomościami, znajomymi, a także wydarzeniami. Nie ma problemu z zrobieniem zdjęcia i wstawieniem go na tablicę.\nJeśli chodzi o Twittera, to można dodawać nowe wpisy, przeglądać już dodane, a także zarządzać otrzymanymi wiadomościami.\nProfile mogą być stale aktualizowane, a najnowsze wpisy mogą być wyświetlane na ekranie głównego pulpitu za pomocą specjalnego widgetu. Trzeba przyznać, że jeśli ktoś lubi stale korzystać z Facebooka, to taki dodatek jest dla niego idealny. Sam wielokrotnie z tego korzystałem.\nDo przeglądania stron internetowych można użyć standardowej przeglądarki internetowej zaprojektowanej przez programistów firmy Nokia. Aplikacja jest funkcjonalna i niezawodna. Podczas testu nie spotkałem się z problemem otworzenia jakiejkolwiek witryny internetowej. Nigdy również program sam się nie wyłączał, jak to można było spotkać w Symbianie w wersji ^1. Oczywiście ja zawsze wolę korzystać z Opery Mini, ale nie była zainstalowana w fabrycznym oprogramowaniu. Zawsze zalecam jej zainstalowanie, ponieważ znacznie zmniejsza zużycie transferu danych.\nBardzo fajnym dodatkiem w telefonach komórkowych z systemem operacyjnym Symbian ^3 jest umieszczenie programów, które umożliwiają przeglądanie materiałów wideo znanych światowych stacji telewizyjnych. W testowanym modelu Nokia C7 można spotkać aplikację CNN, E!, National Geographic oraz Paramount Picture. Wszystkie te programy umożliwiają szybkie odtwarzanie bardzo ciekawych materiałów. Naprawdę te aplikacje to znakomita forma spędzenia wolnego czasu.\nProducent umieścił w telefonie komórkowym Nokia C7 akumulator litowo-jonowy o pojemności xxx. Pozwalał on na użytkowanie mojego egzemplarza przez dobre 3 doby. Jest to naprawdę dobry wynik, jak na smartfona, ponieważ w tym czasie używałem go do praktycznie wszystkich rzeczy, jakie tylko miał wbudowane. Począwszy od wiadomości, aparatu, odtwarzacza muzyki, aplikacji, a skończywszy na sieci WiFi.\nPodsumowując, Nokia C7 to naprawdę godny pochwały telefon komórkowy, który można polecić osobie szukającej funkcjonalnego smartfona z bardzo dobrą prezencją. Podczas testu nie było w moim otoczeniu nikogo, kto by negatywnie wypowiedział się na temat designu tego produktu – wszystkim od razu przypadał do gustu. To tylko jedno z jego wielu zalet, ale oczywiście nie obyło się od wpadek, m.in. błąd w oprogramowaniu lub w systemie operacyjnym Symbian. Mimo to jednak oddaje go ze smutkiem w oczach. Jest to naprawdę tańszy odpowiednik Nokii N8 z nieco gorszymi funkcjami.\n– dobry aparat,\n– dobrej jakości głośnik,\n– usługi Ovi.\n– błąd w systemie.\nTAGI: Cseries, Nokia C7, Symbian, Symbian 3, test telefonu\n,,aparat fotograficzny o matrycy 8 megapiksela z autofokusem i podwójną lampą błyskową”- LOL i tyle moge powiedzieć o tym autofocusie\nAutofokusa ma tylko n8 na Symbiane w wersji 3!!!\nC7 nie ma nadajnika GPS tylko odbiornik sygnału GPS wysyłanego przez satelity, to jedno!\nDruga „nieścisłość” to głośnik, jest stereo!\nKładąc na stole wyświetlaczem do góry to wyczujesz…;P\nTakże TEST mało wiarygodny (…)\nSkoro Nokia C7 nie ma tak jak N8 obiektywu Carl Zeiss Tessar jest skazana na robienie gorszej jakości zdjęć? Ps. N8 ma w ogóle nadajnik GPS, a jeśl tak to w jakich przypadkach jest on przydatny? Pozd !!!\nChyba ja lepiej ten test bym zrobił. Testman chyba pościągał różne mądre i głupie opisy, jakieś filmiki i zrobił z tego tEST. Nie chcę Cię obrażać Michale … ale chyba dla pieniędzy to zrobiłeś – innego wytłumaczenia nie widzę. Pozdrawiam\nsłaby test, a nawet bardzo. Uzytkuje ten telefon od jakiegos czasu i wiem o wiele więcej ciekawych rzeczy niż wynika z tego testu. Kots wyżej dobrze stwierdził że autor posklejał kawałki z innych testów i sklejił to w jedną całość. Jak dla mnie to bardzo słabo.. 3- (studenckie 🙂 )\npodziel się swoimi opiniami.\nZauważ, że użytkowałem go zaledwie 2-3 tygodnie.\nProsze nie pisać bzdur typu”W przypadku najpopularniejszych dostawców poczty elektronicznej (m.in. wp.pl, Onet.pl, interia.pl, o2.pl, czy gmail.com) na o2 nie ma możliwości połączenia!!!!!\nWitam, mam problem przy próbie połączenia się za pomocą NOKIA C7 wyskakuje mi komunikat „Opcja nieuprawniona” , nie ma za to problemu z połączeniem się z telefonem. Problem dotyczy zarówno wybieranych z książki jak również przy wpisywaniu numeru ręcznie. Wiem , że to nie na temat testu, ale nigdzie nie mogę uzyskac pomocy. Będe wdzięczna za pomoc


Slonku i jej świat |lifestylowy blog,recenzje,kuchnia,fitlife: Tęsknota matki po raz pierwszy\nAutor: Sonja o 05:54\nSylwia 10 listopada 2015 10:53\nZ moim maluszkiem jeszcze nie zamierzam się rozstawać, bo wszędzie chodzimy razem - a raczej ja chodzę, nosząc go w brzuchu. ;-) Jednak po porodzie takie kilkudziesięciominutowe czy kilkugodzinne rozstania będą nieuniknione - nieraz będę musiała zostawić go z tatą czy dziadkami. Pierwsze poważne rozstanie nastąpi, kiedy Jaś będzie miał niespełna 3 miesiące, bo wtedy zaczynamy sezon weselny. Przyznam, że już mi ciężko na samą myśl, ale jakoś trzeba będzie odciąć tę pępowinę. ;-)\nHello Belly 11 listopada 2015 05:08\nMiałam już wyjścia z domu bez swojej córci i jakoś nie umierałam ze strachu, ale na pewno tęskniłam. To jest trudne na początku macierzyństwa i każda matka w jakimś stopniu to przeżywa, ale jeżeli zostawiamy dziecko z zaufaną osobą i mamy pewność, że telefon mamy naładowany w razie potrzeby kontaktu ;), to wszystko będzie dobrze :)\nMarta Zmaczyńska 11 listopada 2015 13:55\nwiem co czułaś. miałam tak samo jak pierwszy raz pojechałam sama na zakupy a teściowa została z moja córką. najważniejsze to uświadomienie sobie, że przecież nic złego nie robimy, dziecko jest pod dobrą opieką a mama też potrzebuje czasem trochę czasu dla siebie:)\nja teraz chciałabym móc zostawić córkę z teściową i wyjść gdzieś tylko z męzem, ale niestety, rodzina jest 1500km od nas...\nAnonimowy 28 stycznia 2016 09:46\nSpokojnie, za 3 lata będziesz cieszyć się bez wyrzutów sumienia z każdej chwili wolności, nawet tej jak będziesz siedzieć sama w ubikacji ��wiem co mówię, pozdrawiam, Marysia����


Morsowanie krok po kroku - jak zacząć? | KtoCięWyleczy\nMorsowanie – wady i przeciwwskazania\nMorsowanie – ciekawostki\nDla większości z nas zima to czas grubych płaszczy, wełnianych czapek, rozgrzewających napojów i ustawionego na pełną moc grzejnika. Tymczasem dla niektórych osób zima to czas kąpieli w jeziorach i rzekach. Morsy potrafią w ten sposób nawet świętować Boże Narodzenie i Nowy Rok. Warto przyłączyć się do nich i polubić zimną wodę, ponieważ ma ona dobroczynny wpływ na cały organizm.\nMorsowanie to zanurzenie się lub krótka kąpiel w zimnej wodzie (7-12 st. C) bez podejmowania dodatkowej aktywności fizycznej (pływanie, nurkowanie, skakanie w wodzie). Osoby uprawiające morsowanie, czyli morsy, chwalą jego właściwości zdrowotne, a lekarze i naukowcy im wtórują. Rzeczywiście, kąpiel w zimnej wodzie wspomaga leczenie wielu problemów zdrowotnych.\nCzy morsowanie jest legalne?\nWielu amatorów morsowania oddaje się temu zajęciu w miejscach, gdzie zabronione jest pływanie. Policja uspokaja: ponieważ morsowanie polega na zanurzeniu się w wodzie i przebywaniu w niej najwyżej kilkanaście minut bez podejmowania aktywności, jaką jest pływanie, jest ono jak najbardziej zgodne z prawem. Aby mieć pewność, że wszystko odbywa się bezpiecznie, należy związać się z klubem morsów: jego członkowie wybiorą miejsce odpowiednie do przebywania w wodzie i upewnią się, że każdy chętny wie, jak się przygotować do kąpieli i jak zachowywać się w wodzie1.\nOgólnie pływanie w zimnej wodzie postrzega się jako sposób na wzmocnienie odporności i zachowanie młodego wyglądu na długi czas. Ale lista dobroczynnych właściwości morsowania jest dłuższa.\nMorsy zachwalają swoje hobby, twierdząc, że kąpiele w zimnej wodzie:\nwzmacniają pracę serce i naczyń krwionośnych,\npoprawiają ukrwienie skóry i spowalniają proces jej starzenia, a także łagodzą objawy dermatoz,\nregulują poziom glukozy i cholesterolu,\nprzyspieszają proces regeneracji organizmu,\nkorzystnie wpływają na pracę układu kostnego i zwiększają ruchomość stawów,\nłagodzą ból i stany zapalne1,\nMorsowanie poprawia odpowiedź organizmu na czynniki stresowe\nPodczas trwającego 5 miesięcy badania 15 zdrowych mężczyzn – morsów dwukrotnie przez 3 minuty wystawiano na działanie temperatury -130 st. C. Ochotnikom pobrano krew przed każdą kriostymulacją, 30 minut po jej zakończeniu oraz następnego dnia. Dodatkowo wykonano badanie krwi w lutym, kiedy sezon na morsowanie dobiegał końca. Zauważono, że pod koniec trwania eksperymentu, podczas drugiej ekspozycji na bardzo niską temperaturę odpowiedź organizmów ochotników na przejmujące zimno była łagodniejsza niż za pierwszym razem. Niska temperatura pełniła w tym badaniu funkcję stresora, który osłabia organizm i zwiększa jego podatność na niekorzystne czynniki. Regularne kąpiele w zimnej wodzie zahartowały ciała uczestników badania i tym samym zmniejszyły ich podatność na stres związany z nagłym ochłodzeniem2.\nZimne kąpiele wzmacniają układ odpornościowy\nMorsy rzadziej doświadczają infekcji dróg oddechowych – ma to związek z regularnym wyrzutem hormonów stresu, który (jeśli następuje w małych ilościach) wykazuje działanie lecznicze i przyspiesza zakończenie infekcji oraz skraca czas gojenia ran. Nie wszyscy specjaliści jednak są przekonani co do takich właściwości kąpieli w zimnej wodzie, zwracając uwagę, że potwierdzające to badania nie spełniały do końca warunków wiarygodności, przede wszystkim z powodu małej liczby ochotników. Jednocześnie morsy nie stanowią licznej grupy w społeczeństwie, a badanie kohortowe z udziałem osób, które do tej pory nie uprawiały morsowania są prawie niemożliwe ze względu na opory wielu ludzi przed wejściem do lodowatej wody3.\nW porównaniu z grupą kontrolną, która miała przez 6 tygodni unikać jakiegokolwiek kontaktu z zimnem, badani uczestnicy spędzający w tym czasie 1 godzinę dziennie w niskiej temperaturze mieli większą aktywność brunatnej tkanki tłuszczowej, która odpowiada za termoregulację i tempo metabolizmu. Każdy ochotnik z grupy badanej przebywał najpierw w samej bieliźnie (okryty kocem) w pomieszczeniu o temperaturze 21 st. C. Po upływie 8-14 minut (zależnie od indywidualnego czasu potrzebnego do ustabilizowania się procesów metabolicznych), uczestnik badania miał wypić szklankę lodowatej wody. Następnie uruchamiano specjalną kamizelkę, którą wcześniej włożył – kamizelka ta wypełniała się zimną wodą. W czasie trwania badania kilkakrotnie sprawdzano tempo metabolizmu ochotnika. Markery ryzyka chorób układu krążenia nie uległy zmianie w grupie badanej, natomiast zaobserwowano u członków tej grupy objawy zakażenia dróg oddechowych. Autorzy pracy podejrzewają, że mogli oni mieć ukryte infekcje w momencie zgłoszenia się do badania, których nie rozpoznano, jako że było to badanie otwarte, tj. jedynym kryterium był brak chorób przewlekłych i prawidłowy ogólny stan zdrowia. Inne badanie ukazało widoczne zmiany aktywności brunatnej tkanki tłuszczowej u ochotników przebywających przez 6 tygodni 2 godziny dziennie w temperaturze 17 st. C.4\nHartowanie w zimnej wodzie jest skutecznym lekiem przeciwbólowym\nZimna woda nie tylko łagodzi ból towarzyszący stanom zapalnym, ale także ten wywołany intensywnym treningiem, a także zmniejsza obrzęk w przebiegu chorób zapalnych ułatwiając płynom przemieszczenie się do układu chłonnego. Jednocześnie udowodniono, że po silnym wysiłku fizycznym kąpiel w lodowatej wodzie zapobiega skurczom między innymi poprzez zmniejszanie aktywności acetylocholiny, związku chemicznego stymulującego neurony do skurczu mięśni5.\nMorsowanie obniża ciśnienie krwi\nW badaniu z udziałem doświadczonych morsów, którzy musieli spędzić 1 godzinę w wodzie o temperaturze 13 st. C zauważono, że ekspozycja na tak ekstremalne warunki zmniejsza tętno serca i objętość osocza. Oczywiście podobnie zachowuje się organizm wchodzący w stan hipotermii, jednak w przypadku badanych morsów nie miała ona miejsca. Przyzwyczajeni do niskich temperatur doświadczyli drgawek rozgrzewających średnio 40 minut później niż ochotnicy z grupy kontrolnej, którzy nigdy wcześniej nie uprawiali morsowania6.\nZimne kąpiele wspomagają regenerację urazów sportowych\nPewna metaanaliza badań wykazała, że zanurzenie w zimnej wodzie wspomaga powrót do zdrowia członków drużyn sportowych, podobnie jak kontrastowa terapia wodą (ekspozycja na zmianę na zimną i ciepłą wodę). Ponadto zimna woda przyspiesza regenerację nerwowo-mięśniową u sportowcow7.\nByć może morsowanie wspomaga leczenie depresji\nNiektórzy specjaliści podejrzewają, że chłodny prysznic (20 st. C przez 2-3 minuty, poprzedzony 5 minutami adaptacji) 1-2 razy dziennie praktykowany przez kilka-kilkanaście tygodni może złagodzić objawy depresji. Zimna woda może pobudzać znajdujące się w skórze zakończenia nerwowe i w ten sposób pobudzać układ nerwowy. Jest to jednak tylko hipoteza, której nie sprawdzono dotychczas w badaniu klinicznym8.\nUwaga: Nie należy przebywać w zimnej wodzie dłużej niż kilkanaście minut. Badania te wykonano w specjalnych warunkach pod nadzorem ekspertów.\nNajważniejsza jest wizyta u lekarza, który upewni się, że nie ma przeciwwskazań do pływania w zimnej wodzie. Jeżeli wyda on pozytywną opinię, należy już tylko skontaktować się z innymi morsami i czekać na odpowiedni dzień (pogoda i temperatura). Nie wolno spożywać alkoholu w dniu kąpieli oraz dzień wcześniej, a ostatni posiłek należy zjeść 2-3 godziny przed morsowaniem1.\nspakuj termos z gorącą herbatą lub kakao, ręcznik, strój kąpielowy, ciepłe ubranie oraz czapkę i rękawiczki,\nprzed zanurzeniem w wodzie koniecznie wykonaj piętnastominutową rozgrzewkę,\nwejdź do wody szybko, by nie utracić ciepła uzyskanego dzięki rozgrzewce (obowiązkowo trzymaj głowę w czapce i dłonie w rękawiczkach powyżej linii wody)\nnie musisz spędzać w kąpieli dużo czasu – na początku wystarczy kilka sekund,\nnatychmiast po wyjściu z wody osusz się dokładnie ręcznikiem i załóż ciepłe ubranie,\nnapij się ciepłego płynu z termosu1.\nCzy każdy może uprawiać morsowanie? Jak zawsze, wiele zależy od stanu naszego zdrowia. Morsem może zostać tylko zdrowa osoba, a zdecydowanie tę aktywność fizyczną odradza się pacjentom kardiologicznym oraz osobom z rozregulowaną tarczycą.\nMożliwe negatywne skutki kąpieli w zimnej wodzie obejmują:\nszok termiczny i utonięcie,\nporażenie układu nerwowo-mięśniowego i utonięcie,\nw Polsce działa ok. 80 klubów amatorów morsowania1,\nnie ma ograniczeń wiekowych co do morsowania, jednak jeżeli chcesz, by twoje dziecko rozpoczęło przygodę z zimną wodą, skonsultuj się z pediatrą,\nnajlepiej morsować 2-3 razy w tygodniu; bezwzględnie zakazane jest morsowanie więcej niż 1 raz dziennie,\nWim Hof, zwany Icemanem, to znany na całym świecie mówca motywacyjny i multirekordzista, na którego niska temperatura zdaje się nie mieć żadnego wpływu; Hof spędził np. prawie 2 godziny w tubie pełnej lodu, który sięgał mu aż po szyję9,\nswoje zdolności adaptacyjne Iceman zawdzięcza między innymi tummo – tybetańskiej metodzie medytacji, która pozwala zachować prawidłową temperaturę ciała w chłodnym środowisku; słowo tummo oznacza "wewnętrzny ogień", a jednym z dowodów na to, że praktykujący mnisi osiągnęli odpowiedni stan jest parowanie zamoczonej w zimnej wodzie tkaniny, która spoczywa na gołych plecach medytujacych10,\nnie musisz morsować, by wspomóc w zimę swój układ odpornościowy – jeżeli przykręcisz kaloryfer, organizm ci podziękuje, ponieważ zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniu osłabia jego system obronny11.


Tarnobrzeg: Policyjny pościg za złodziejem | nadwisla24.pl\nTarnobrzeg: Policyjny pościg za złodziejem\nTarnobrzescy policjanci zatrzymali w bezpośrednim pościgu 25-letniego mężczyznę, który chciał ukraść całodzienny utarg pochodzący ze sprzedaży kuponów lotto.\nDyżurny jednostki policji został powiadomiony przez sprzedawczynię jednego z marketów spożywczych o próbie kradzieży pieniędzy pochodzących ze sprzedaży kuponów lotto. Do zdarzenia doszło w sobotę, kilka minut po godzinie 20. Do sklepu przyszedł młody mężczyzna. Będąc na stoisku ze słodyczami poprosił ekspedientkę o zważenie cukierków. Kobieta opuściła stanowisko kasowe i udała się po towar. W tym czasie mężczyzna sięgnął pod ladę, następnie z pudełka zabrał pieniądze pochodzące ze sprzedaży kuponów lotto. Gdy sprzedawczyni zauważyła kradzież, natychmiast wszczęła alarm. Wówczas sprawca odrzucił pieniądze na ladę i pospiesznie wyszedł ze sklepu.\nNa miejsce zdarzenia udał się patrol Policji. Po ustaleniu rysopisu sprawcy funkcjonariusze rozpoczęli poszukiwania złodzieja. Po kilku minutach zauważyli mężczyznę, którego wygląd odpowiadał rysopisowi. Szedł chodnikiem w kierunku ulicy Szerokiej. Mundurowi udali się w jego kierunku. Po wylegitymowaniu okazało się, że jest to 25-letni mieszkaniec Tarnobrzega.\nMężczyzna został przesłuchany, policjanci przedstawili mu zarzut usiłowania kradzieży. Wkrótce za swój czyn odpowie przed sądem. Grozi mu kara pozbawienia wolności do lat 5.


Podział administracyjny (podział terytorialny) – podział terytorium państwa na mniejsze obszary, którego celem jest m.in. usprawnienie realizacji zadań przez organy administracji publicznej.Oman (arab. عُمان Uman), Sułtanat Omanu (arab. سلطنة عُمان Saltanat Uman) – państwo w Azji, leżące na Półwyspie Arabskim, nad Morzem Arabskim i Zatoką Omańską. Graniczy z Zjednoczonymi Emiratami Arabskimi, Arabią Saudyjską i Jemenem. Stolica mieści się w mieście Maskat. Oman należy do Ligi Państw Arabskich.\nFilipiny dzielą się na 17 regionów, a te z kolei na 81 prowincji. Regiony geograficznie pogrupowane są w 3 grupy wysp:\nregion – region w geografii\nregion DVD – podział geograficzno-ekonomiczny\nregion węzłowy – w ekonomii\nregion – jednostka podziału administracyjnego niektórych państw świata:\nregion – w Anglii,\nregion – w Badenii-Wirtembergii w Niemczech\nregion – w Belgii,\nregion – w Burkina Faso,\nregion – w Chile,\nregion – na Filipinach,\nregion – we Francji,\nregion – w Ghanie,\nregiony – w Grecji,\nregion – w Gwinei Bissau,\nregion – na Jamajce,\nregion – w Japonii,\nregion – w Liechtensteinie,\nregion – w Mali,\nregion – w Nigrze,\nregion – w Omanie,\nregion – w Senegalu,\nregion – w Serbii,\nregion – na Singapurze,\nregion – w Szwecji,\nregion – we Włoszech.\nZapoznaj się również z: regionalizm\nWłochy (Republika Włoska, wł. Italia, Repubblica Italiana) – państwo położone w Europie Południowej, na Półwyspie Apenińskim, będące członkiem wielu organizacji, m.in.: UE, NATO, należące do ośmiu najbardziej uprzemysłowionych i bogatych państw świata – G8.Belgia jest państwem federalnym, a jej podział administracyjny odzwierciedla złożoną strukturę etniczną, językową i kulturową tego kraju.\nNajwyższą jednostką samorządu terytorialnego Anglii są regiony. Anglia podzielona jest na 9 regionów, z których każdy wewnętrznie składa się z przynajmniej jednego hrabstwa.Region węzłowy (nodalny) oznacza ujęcie regionu jako obszaru ciążeń powiązań usługowych bądź produkcyjnych. Są jednolite pod względem funkcjonalnym, ale różne pod względem działalności gospodarczej. Regiony węzłowe wyznacza się według związku między regionem centralnym a obszarami otaczającymi.\nSenegal podzielony jest na 14 regionów administracyjnych o nazwach tożsamych z nazwami ich stolic. Każdy z regionów Senegalu dzieli się na trzy lub cztery departamenty (łącznie 45). Departamenty Senegalu dzielą się dalej na arrondissementy (łącznie 103).\nRegion DVD lub też kod regionu – kod maszynowy przypisany czytnikom DVD jak i płytom DVD-Video, w zależności od strefy ekonomicznej. Regionalizacja dla płyt i czytników wideo jest swego rodzaju zabezpieczeniem przed piractwem, a przede wszystkim blokadą przed niekontrolowanym handlem filmami (importem tanich filmów z innych krajów). Komercjalne aspekty zmuszają użytkowników do zakupu płyt w jednym regionie zgodnie z kodem regionalizacji swojego odtwarzacza. Polska znajduje się w regionie opisanym kluczem nr 2 (Region drugi). System kodowy wspomagany był przez algorytm Content Scramble System.


Wytrzymałość na ścinanie powierzchni | Anhydryt: podłoga\nBlog / Anhydrytowy podkład podłogowy – przydatne informacje\nData publikacji: 18.05.2016 Kategoria: Blog\nWażną cechą wylewki anhydrytowej są jej właściwości poziomujące, a to ze względu na płynną konsystencję. Z tego powodu jastrych anhydrytowy nie wymaga układania zbrojenia przeciwprężnego.\nInną zaletą tego rodzaju wylewki jest brak konieczności dodatkowej pielęgnacji oraz bardzo szybkie schnięcie.\nJeśli chodzi o wytrzymałość na ściskanie czy giętkość, a także przewodzenie ciepła, to są cechy zależące od producenta danego wyrobu.\nWarto pamiętać, że anhydryt nie radzi sobie dobrze z wilgocią i nie jest odporny na zamoczenie – w takiej sytuacji traci swoją wytrzymałość, stąd nie jest raczej wskazany w pomieszczeniach kuchennych czy piwnicznych, w których może panować wilgoć.\nWażną rzeczą przed położeniem drewnianej podłogi na przygotowane podłoże z podkładem jest sprawdzenie jego wytrzymałości na ścinanie powierzchni.\nW tym celu dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie urządzenia Pressomess, przeznaczonego do badań seminiszczących, mających na celu sprawdzenie, jak zachowa się podkład podłogowy przy układaniu na nim podłogi drewnianej. Taka procedura pozwala na uniknięcie powstania uszkodzeń podłogi podczas późniejszego użytkowania.\nDzięki pomiarowi wytrzymałości na ścinanie, a nie rozciąganie, urządzenie potrafi dokładnie oddać rzeczywisty stosunek obciążenia.\nWartość wytrzymałości podłoża odczytuje się prosto ze wskaźnika.\nDziałanie urządzenia jest naprawdę proste – PressoMess należy ustawić pomiędzy dwoma klockami drewnianymi przyklejonymi do badanego podłoża. Pod wpływem przekręcania w prawą stronę ręcznego koła, siła powoduje ścięcie krótszego z klocków.\nPomiar odbywa sie za pomocą specjalnej wskazówki, która pokazuje zapamiętaną maksymalną siłę podczas ścinania.\nTaki pomiar przekłada się bezpośrednio na określenie odporności podłoża.\n‹ BADANIA GEOTECHNICZNE DLA DOMÓW JEDNORODZINNYCH\nMonitoring przepływu powietrza, temperatury oraz wilgotności ›


Wakacje w Bieszczadach — co robić w Polańczyku? - BiegiGorskie.pl\nHome » Blog » wakacje » Wakacje w Bieszczadach — co robić w Polańczyku?\nWakacje w Bieszczadach — co robić w Polańczyku?\nPlanując urlop i chcąc wypocząć, niejednokrotnie poszukujemy miejsc, w których można obcować z naturą, podziwiać piękne widoki i spędzać aktywnie czas. Zwłaszcza jeśli jesteśmy entuzjastami przyrody i chcemy choć na chwilę uciec z wielkomiejskiej aglomeracji, pełnej zgiełku i ulicznego tłoku. Doskonałym miejscem, w którym można odnaleźć to wszystko i więcej jest Polańczyk. Ta niewielka miejscowość położona jest w sercu Bieszczad nad jeziorem Solińskim, utworzonym sztucznie w latach 60. XX wieku zbiornikiem wodnym, chroniącym przed powodziami dolinę Sanu. Od tamtego czasu miejscowość rozwinęła się jako ośrodek turystyczny, chętnie odwiedzany przez osoby ceniące sobie aktywny wypoczynek. Sprawdź, czego możesz się spodziewać, przyjeżdżając nad zalew Soliński.\nNoclegi Polańczyk – gdzie się zatrzymać w Polańczyku i co robić podczas urlopu?\nPolańczyk to wyjątkowe miejsce na mapie Polski, w którym możemy cieszyć się bliskością zarówno jeziora, jak gór. Dzięki temu nie sposób narzekać na brak atrakcji, a znalezienie sposobu na spędzenie wolnego czasu jest niezwykle proste. Spędzając czas w sercu gór, warto wybrać się na wędrówkę po okolicznych szlakach i odwiedzić punkt widokowy na wzniesieniu Sawin. Z jego szczytu doskonale widoczna jest panorama Bieszczad Wysokich oraz miejscowości otaczających jezioro Solińskie. Dla fanów wędrówek będzie to z pewnością niezapomniany widok. Inną wartą obejrzenia atrakcją jest największa w Polsce tama Solińska, mająca 664 m długości i 82 m wysokości. Można zwiedzić ją z przewodnikiem. Wejście gwarantuje najlepszy widok na Zalew Soliński. Polańczyk to również wspaniałe miejsce dla fanów sportów wodnych. Tę grupę zainteresować może przystań wodna i Okręgowy Związek Żeglarski, gdzie odbywają się kursy żeglarskie dla młodzieży i dorosłych. Miłośnikom zwiedzania i wędrówek po górach polecamy noclegi w Polańczyku usytuowane blisko jeziora.\nWytchnienie i odpoczynek – Polańczyk hotele, szeroka oferta noclegowa\nJeśli podczas urlopu chcesz się zrelaksować i wypocząć w komfortowych warunkach, idealnym miejscem będzie zarezerwowanie miejsca w hotelu. Jako miejscowość turystyczna, Polańczyk posiada w swojej ofercie szeroki wachlarz różnych miejsc noclegowych o wysokim standardzie. W hotelach istnieje wiele udogodnień, z których można korzystać po powrocie z aktywności nad jeziorem lub po wyciecze rowerowej. Willa Zdrojowa Polańczyk w swoim wyposażeniu posiada pięknie urządzone pokoje z balkonami, bistro, w którym smacznie zjemy potrawy przygotowane ze świeżych, lokalnych produktów, a także tężnię solankową, z której korzystać można w dowolnym momencie. Jest to wspaniała forma relaksu i regeneracji.\nPolańczyk domki – miejsce dla aktywnych na każdą kieszeń\nDomki nad Soliną Polańczyk to doskonałe miejsca noclegowe, które warto zarezerwować na czas urlopu w Bieszczadach. Jest to najlepsza opcja dla większych grup lub na wynajem podczas okresu zimowego, kiedy przyjeżdżamy na narty. W Polańczyku oprócz wędrówek górskich można również korzystać ze stoku narciarskiego znajdującego się nieopodal. Wynajmując domki nad Soliną w Polańczyku w okresie zimowym, będziemy mieli doskonałą okazję na urządzenie kuligu i ogniska. Niewątpliwie okolice Zalewu Solińskiego to miejsce, w którym nie można się nudzić przez cały rok.


Jak dotrzeć na PGA? - Twierdza Wrocław\nJak dotrzeć na PGA?\nWysłany: Czw 10:41, 20 Lis 2008 Temat postu: Jak dotrzeć na PGA?\nJak dotrzeć na turniej\n- po pierwsze musimy pamiętać, że tym razem wejście na teren Targów Poznańckich wieść będzie przez bramę od ulicy Bukowskiej, obok bardzo charakterystycznego budynku WTC\nNajprościej i chyba najszybciej będzie poprostu dojść pieszo - wychodzimy przez hol główny, wchodzimy na Most Dworcowy, przechodzimy na drugą stronę ulicy i idziemy ul. Roosevelta do pierwszej ulicy w lewo (Bukowska). Następnie, jakieś 200m dalej mamy budynek WTC i zaraz za nim bramę wejściową.\nJeśli koniecznie chcemy jechać tramwajem to wychodzimy na most Dworcowy, łapiemy dowolny tramwaj i wysiadamy na następnym przystanku (przystanek "Bałtyk" o ile była to "6", "Rondo Kaponiera" dla całej reszty). Dalej i tak będziemy musieli tych parę kroków dojść . Tak czy inaczej, nasz cel to Hala 5.\nW razie potrzeby kontakt na numer 501 759 069.\nOstatnio zmieniony przez mazgier dnia Czw 10:41, 20 Lis 2008, w całości zmieniany 1 raz


Sprawy bieżące - Strona 3 z 178 - Powiat Lubaczowski\n26 sierpnia 2021\t o Administrator - Starostwo Lubaczów w Sprawy bieżące\nCo dziewiąty mieszkaniec województwa podkarpackiego zmaga się z niepełnosprawnością. Fundacja ADRA Polska postanowiła wyjść naprzeciw szczególnym potrzebom tak licznej grupy i uruchomiła program bezpłatnej pomocy psychologiczno-prawnej dla osób niepełnosprawnych z tego województwa. Mieszkańcy mogą uzyskać wsparcie w ramach dedykowanej dla nich grupy, dostępnej na platformie GrupaWsparcia.pl. Zadanie jest współfinansowane ze środków PFRON będących w dyspozycji samorządu województwa podkarpackiego. (więcej…)\nObowiązkowi stawienia się do kwalifikacji wojskowej w 2021 roku podlegają:\n1. Mężczyźni urodzeni w 2002 roku;\n2. Mężczyźni urodzeni w latach 1997 – 2001, którzy nie posiadają określonej kategorii zdolności do czynnej służby wojskowej;\n3. Osoby urodzone w latach 2000 – 2001, które: (więcej…)\n25 sierpnia 2021\t o Administrator - Starostwo Lubaczów w Sprawy bieżące\nUWAGA! ZMIANA W INTERNETOWYM SYSTEMIE REZERWACJI WIZYT W WYDZIALE KOMUNIKACJI.\nStarostwo Powiatowe w Lubaczowie informuje, że z dniem 1 września 2021 r. rozpocznie działanie zaktualizowane oprogramowanie zarządzające internetowym systemem kolejkowym w Wydziale Komunikacji. Powyższa aktualizacja ma na celu poprawę dostępności rezerwacji wizyty w internetowym systemie kolejkowym, poprzez lepszą weryfikację rezerwowanych wizyt, oraz znacząco ma się przyczynić do usprawnienia pracy Wydziału Komunikacji.\nW związku z powyższym rezerwacja wizyt do Wydziału Komunikacji na miesiąc wrzesień, możliwa będzie od dnia 31 sierpnia 2021 r. Za powstałe utrudnienia bardzo przepraszamy.\nW dniu 20 sierpnia 2021 r. w Starostwie Powiatowym w Lubaczowie odbyło się uroczyste wręczenie aktów nadania stopnia awansu zawodowego nauczyciela mianowanego. W wyniku postępowania egzaminacyjnego przeprowadzonego przed komisją powołaną przez Zarząd Powiatu w Lubaczowie, 6 nauczycieli ze szkół prowadzonych przez Powiat Lubaczowski zdało egzamin, uzyskując tym samym stopień nauczyciela mianowanego. (więcej…)\nPoprzedni 1 2 3 4 … 178 Następny


CARA DELEVIGNE zrezygnuje z kariery modelki? Delevigne chce śpiewać i grać w filmach! - Glamki.se.pl\nNews glamki.se.pl News Z życia gwiazd CARA DELEVIGNE zrezygnuje z kariery modelki? Delevigne chce śpiewać i grać w filmach!\nCARA DELEVIGNE zrezygnuje z kariery modelki? Delevigne chce śpiewać i grać w filmach!\nCara Delevigne jest jedną z najsłynniejszych gwiazd modelingu i mimo że ma dopiero 21 lat, to mówi się, że w branży osiągnęła już wszystko! Nic dziwnego więc, że Cara Delevigne myśli o nowych wyzwaniach. Czy zakończy karierę modelki?\nTagi: cara delevigne, CARA DELEVIGNE FILM, CARA DELEVIGNE ZREZYGNUJE Z KARIERY, CARA DELEVIGNE ZREZYGNUJE Z MODELINGU\nCara Delevigne ma zaledwie 21 lat, a na swoim koncie kontrakty z największymi domami branży. Obecnie modelka jest twarzą kampanii Beauty marki Burberry, współpracowała także z H&M, Moschino, Jasonem Wu, Oscarem de la Rentą, Chanel czy Fendi.\nMówi się, że w branży mody Cara Delevigne osiągnęła już prawie wszystko, więc nic dziwnego, że gwiazda wybiegów myśli już o rozpoczęciu nowej ścieżki kariery. Ostatnio pojawiły się nawet plotki, że Cara zagra w filmie 50 twarzy Greya.\nZobacz też: CARA DELEVINGNE chce nagrywać dla Jaya-Z!\nTo by pasowało do ostatniego wyznania modelki. Chcę robić muzykę, chcę śpiewać, chcę grać - powiedziała Cara Delevigne w rozmowie z W Magazine.\nBędzie Wam brakować Cary jako modelki?


Tuż przed północą na krajowej jedynce w Koziegłowach doszło do zderzenia 3 samochodów ciężarowych. W wypadku poszkodowane zostały dwie osoby. Przez kilka godzin DK1 w kierunku Katowic była całkowicie zablokowana. Policja kierowała samochody objazdami przez Wojsławice, Cynków i Winowno. Podczas akcji usuwania pojazdów z drogi obrażeń doznał biorący udział w akcji strażak z Myszkowa.\nNowszy PostWarsztaty w częstochowskim oddziale ZUS\nStarszy PostMuzyczna podróż po zakamarkach wyobraźni


Author Topic: Za mundurem łapówki sznurem (Read 1411 times)\n« on: (Tue) 23.09.2014, 20:36:53 »\nPrzykładem takich pasożytujących na Polsce struktur, jest niespełna stutysięczne, dziś zupełnie zdegenerowane zawodowe wojsko polskie, które ma już prawie sto generałów (i ok. 1600 pułkowników i generałów na emeryturze, każdy po kilkanaście tysiecy miesięcznie), a ogółem mamy dużo więcej oficerów niż żołnierzy; to już nie komedia, a czarny humor, niezrozumiały nawet dla anglików.\nW potężnej armii amerykańskiej, wprowadzającej bombami kasetowymi demokrację na całym świecie generałów jest… czterdziestu.\nKażdy generał to adiutanci, kierowcy, biura, oraz olbrzymi apetyt na władzę i pieniądze. Jak je osiągnąć? Tylko poprzez łapówki, od kupowania felernego bądź niepotrzebnego sprzętu wojskowego, bo na potrzebny jest zawsze zbyt. Jak więcej kupować armat i pocisków, by koperty od nich były grubsze? Trzeba straszyć wojną z Rosją. Mówi się wiele o wojnie nuklearnej, o zniszczeniu Polski – ma to zasiać strach, by ludzie nie zadawali prostego pytania – po co nam armaty, skoro nie ma zasiłków, pensje dziadowskie, pracy nie ma, ulice się sypią?\nMasz się bać, by akceptować że zamiast masła będą armaty (Najlepiej ofensywne, kupowane do obrony, co wyśmiewał swego czasu Urban), że Twoje dziecko ma porwane buty, ale spasieni wojskowi zapewnią im bezpieczeństwo. Walczyć będą młodzi, odważni i ideowi mężczyźni, ale skuteczna walka to miks dobrego sprzętu, odpowiedniego do zaistniałej sytuacji, oraz kompetentnego zarządzania – a tego w Polsce nie ma.\nTwoje dziecko jest głodne dlatego, ponieważ Twoja praca idzie na utrzymanie miejsc pracy we Francji, Niemczech, Watykanie, Izraelu i USA.\nDopóki będziemy bezlitośnie drenowani, Polska nigdy nie stanie się mocnym krajem. A będziemy wykorzystywani do czasu, gdy rządzić będą nami sprzedawczyki – będą rządzić do czasu, gdy ludzie będą wybierali umiejętność ładnego mówienia, a nie skuteczność i wolę by państwo było dobrze zarządzanym gospodarstwem.\nMy robimy sankcje Rosji, żremy jabłka, a tymczasem we Francji bunt rolników, którzy mają dość bójki na sankcje z Rosją. To są właśnie obywatele, których szanuje władza, bo jak władza przegnie, wychodzą na ulice – a u nas zagrzewamy się do jedzenia jabłek.\nŻadnego nie zjadłem, niech żrą politycy, za dolary prowadzący nas ku wojnie z Rosją.\nNie jedzmy jabłek, może jak upadnie trochę firm, ktoś wpadnie na pomysł do głowy, że trzeba iść z koktajlami Mołotowa pod sejm, a nie doprowadzić się do niekończącego wzdęcia w imię wojny z okropnym Putinem. Im więcej na niego pokrzykują “nasze” dziennikarzyny, tym bardziej zaczynam go lubić. To bandyta, ale stawia odpór bankierskiej nacji, która ma ochotę na największe państwo ziemi, tej ziemi.\nDoszło do groteskowej sytuacji że wspieramy banderowców, którzy zarżnęli prawie trzysta tysięcy Polaków, wysyłamy im broń i gaz – bezustannie podjudzani przez USA i Izrael do konfliktu z Rosją.\nGdyby Ukraińcy przeprosili, można by o takiej pomocy myśleć, oczywiście nie za darmo. Ale oni nadal nienawidzą Polaków, stawiają pomniki rozpruwaczom dziecięcych brzuchów, bo te bestie trudno nazwać nawet zwykłymi mordercami. W takiej sytuacji jedynym rozsądnym interesem Polski jest by Ukrainę podzielić, maksymalnie osłabić. Silna, potężna Ukraina obok nas, to pewna wojna za dwadzieścia lat – którą z pewnością przegramy, ponieważ mają większy potencjał niż Polska. Niestety, jak kiedyś służyliśmy ZSSR kartoflami, węglem i mięsem armatnim, tak teraz usługujemy USA.\nJesteśmy strategicznym sojusznikiem, któremu nie chcą znieść wiz – jesteśmy w takich kontaktach nawet nie petentem, a zwykłym śmieciem.\nBo kto kupuje za olbrzymie pieniądze ich broń, służy jak piesek, wysyła wojsko na agresywne misje USA na pustynię, a za to nie domaga się chociażby zniesienia wiz?\nTak zachowuje się frajer. A dla frajera nikt karku nadstawiał nie będzie. Chcą nas wpędzić w konflikt z Rosją, osłabić ją, ponieważ Putin pomaga przetrwać Syrii – dzięki niemu nie doszło do zbombardowania jej przez niosące demokrację w swych bombowcach USA. Zniszczenie Syrii jest konieczne dla osi Izrael – USA po to, by osaczyć Iran – w obecnej sytuacji jest to niemożliwe.\nPrzy okazji wspierane przez siły demokratyczno – bankierskie bojówki walczące z Assadem, obróciły się przeciwko siłom “dobra”. Jedyne więc co mogą zrobić siły “dobra”, to poświęcić jakiegoś frajera, by ten wszedł w konflikt z Rosją i ją osłabiał. Jeśli dojdzie do wojny, politycy którzy do niej podżegają natychmiast zwieją. Przez 25 lat transformacji ustrojowej oszczędzili tyle, że wystarczy na luksusowe życie ich samych oraz dalszych pokoleń.\nA my wyparujemy w imię ich interesów.\nWyobraźmy sobie Pudziana, który idąc do MMA zamist ćwiczyć walkę w stójce i zapasy, nabiera masy i ćwiczy ciężary – to byłaby strata czasu i energii, oddanie walki przeciwnikowi. A teraz pomyślmy co robią “nasi” generałowie – kupują okręty podwodne na sadzawkę zwaną Bałtykiem, gdzie średnio jest 30 metrów głębokości. W drugiej wojnie światowej, Bałtyk był kałużą dla walczących stron – niezdatną do prowadzenia wojny podwodnej, z racji na małą głębokość. W dzisiejszych czasach jeden samolot zatopi wszystkie te cuda, kupowane za miliardy. Jak się jest biednym, kupuje się systemy rakietowe, jak ma trochę więcej środków, samoloty. Na Bałtyk małe łodzie patrolowe, helikoptery, wystarczy.\nW drugiej wojnie światowej, tak właśnie rozwalono Polskę. Kiedyś to liczyłem – za kupione kilka okrętów podwodnych, można by kupić prawie dwa tysiące dział ppanc. Wyobrażacie sobie Państwo co by było, gdyby dywizje pancerne wehrmachtu nadziały się na taką ilość dział? Kto wie co by było, gdyby niemcy musieli przedłużyć działania wojenne – Stalin by nie wszedł w Polskę, a Francja pobudzona zapachem słabego przeciwnika, mogłaby mu wbić nóż w plecy.\nNiemcy w 1939 roku byli bardzo kiepscy jeśli chodzi o zaopatrzenie, ledwo ziapali – wydłużenie działań bojowych o dwa, trzy tygodnie mogłoby przynieść niesamowite skutki. Niestety, nie stało się tak, ponieważ zamiast dział ppanc i plot kupiono okręty podwodne. Jedynym ich sukcesem było przedostanie się do brytyjczyków, by służyć pod ich banderą.\nJak się nam za to odwdzięczyli, szkoda pisać.\nDziś robi się tak samo – nic się nie nauczyliśmy. W obecnych czasach ryzyko napaści na nas jest minimalne. Dzisiejsza Polska to rezerwuar taniej siły roboczej dla państw zachodu – Polski jako takiej, nie ma.\nKtoś kto napadnie na Polskę, napadnie na zachodnie hipermarkety, bo nic własnego praktycznie już nie mamy.\nWojnę toczy się o zasoby i tanią, niewolniczą siłę roboczą – i to już zachód ma. Po co więc wojna? Straszą rosją, i ani słowa o tym że 150 milionów zdegenerowanych moralnie po komuniźmie alkoholików, ma na plecach ponad miliard chińczyków, którzy od lat zasiedlają Syberię. Atak na Polskę otworzyłby drogę innym państwom do wejścia w Rosję, dałby im do tego moralne prawo. Rosja może walczyć o Krym, który pijany Chruszczow sprezentował Ukrainie, ale wejście w Polskę to zupełnie inna sprawa.\nUkraińcy są odważni gdy trzeba rozciąć piłą staruszkę, albo oskurować sąsiada, ale gdy przychodzi do realnej, twardej walki, uciekają. Ostrzeliwany Donieck to ich strategia – walą artylerią w miasto, giną dzieci, kobiety, cywile, bo w otwartą bitwę boją się wdać. Takie chytre, podstępne, okrutne działanie, świetnie charakteryzuje ukraińców.\nPolacy nie uciekają, są niezwykle bitni i odważni, ale beznadziejnie zarządzani.\nRosyjska okupacja byłaby pełna ofiar, zamachów i egzekucji na ich oficerach – i nic by tego nie powstrzymało, nawet masakra cywilów. Niemniej bojową postawą Polacy wielokrotnie pokazali, że są wojownikami – dlatego większość tchórzliwego świata tak nas wyśmiewa i wyszydza. Gdy francuzi mordowali własnych żydów, Polacy ich chowali, chociaż groziła za to śmierć całej rodzinie. Francuzi nie byli za to karani śmiercią, poza tym żydzi Polaków wydawali wojskom ZSSR na terenach Polski, zdradzili kraj który ich przygarnął po pogromach na całym świecie – i mimo to najwięcej Polaków ich chroniło. Za te czyny, oraz za wzięcie na siebie pierwszego uderzenia niemiec (czyli danie czasu na obronę aliantom), odwdzięczyli nam się w wiadomy sposób.\nPolityka to rachunek zysków i strat, a nie honor i emocje. Gdyby Polska przyłączyła się do Hitlera, wyszlibyśmy na tym najlepiej. No ale chcieliśmy dobrze, więc mamy źle. Wyszło jak zwykle. Zresztą sam Hitler przyznał, że Polacy to gatunek niezwykle silny, żywotny i zahartowany przez ciężkie warunki – najpierw nami gardził, później zrozumiał to, co doskonale wiedzą analitycy rosyjscy. Można o tym przeczytać w książce “Rozmowy przy stole”.\nTo było piękne zagranie. W 89 roku dzięki Wałęsie (TW Bolek), Papieżowi i Eskimosom, zrobiono z Polski kraj trzeciego świata.\nGdzie nie spojrzeć, bałagan, korupcja i syf. Polacy swoją pracą za ochłapy, utrzymują obce mocarstewko Watykan, dają zarobić Francji, Niemcom, Izraelowi i USA.\nJesteśmy nowoczesnymi niewolnikami, zadłużonymi na kilkanaście pokoleń chłopami pańszczyźnianymi, którzy się sami ze soba gryzą o marne resztki z pańskiego stołu.\nPracownicy amazona w niemczech strajkują, a mają netto cztery razy większe zarobki niż Polak brutto. Ceny rtv, niższe, ciuchów dużo niższe. Ceny sprzętu budowlanego (np. bosch) w Danii trzykrotnie niższe niż w Polsce, ciężko było mi w to uwierzyć.\nNigdy bym nie walczył za ten kraj, czyli za francuskie hipermarkety, niemieckie montownie, Watykańskie kościoły i jego chwielkie majątki, ziemię odebraną Polsce, czyli nam. Mogę walczyć za strukturę która o ludzi dba – ale nie o coś, co pod głodnymi kawałkami o Bogu, honorze i ojczyźnie robi z ludzi kaleki emocjonalne i finansowe. Zrobiono z nas dziadów, na nasze życzenie. Cała nadzieja w następnych pokoleniach, oraz słabości sąsiadów.\nMoże kiedyś się uda stworzyć z Polski normalny kraj.


Gamma | Komunikacja interpersonalna szkolenie\nKomunikacja interpersonalna to pojęcie, które coraz częściej przewija się przez tematykę szkoleń biznesowych. Kładzie się na nią coraz większy nacisk, wierząc w to, że dzięki odpowiedniej komunikacji można uniknąć wielu błędów, a tym samym generować coraz większe zyski. Czym właściwie ona jest i dlaczego jest tak ważna w dzisiejszym świecie?\nCo to właściwie jest komunikacja interpersonalna?\nKomunikacja interpersonalna jest to proces, w którym pomiędzy dwoma osobami zachodzi wymiana informacji. Co ważne, na proces ten składa się komunikacja werbalna jak i niewerbalna. Jak łatwo się można domyślić, komunikacja werbalna jest to wszystko to co się mówi, z kolei na komunikację niewerbalną składa się mimika twarzy, gesty oraz postawa ciała. Efektywna komunikacja bez wątpienia jest kluczem do sukcesu w biznesie, bowiem procesy komunikacyjne odbywają się niemal bez przerwy - zarówno wewnątrz firmy jak i w kontaktach zewnętrznych. Osoby, które wiedzą w jaki sposób efektywnie komunikować się w otoczeniu znacznie szybciej awansują na kolejne szczeble kariery zawodowej. Komunikacja jest także powiązana z zachowaniami asertywnymi, które warto sobie przyswoić po to, aby móc pełną piersią pokochać to, co się robi.\nNa terenie całego kraju organizowane są szkolenia z efektywnej komunikacji interpersonalnej. Posiadają one bardzo rozbudowany program uwzględniający najważniejsze aspekty niezbędne w działalności biznesowej, takie jak na przykład podstawy budowania wizerunku, umiejętność jasnego formułowania myśli czy zasady przekazu komunikatu. Dzięki zdobytej wiedzy można uniknąć wielu nieporozumień w życiu zawodowym. Znacznie prostsze staje się także budowanie pozytywnych relacji zarówno z innymi pracownikami jak i z klientami. Nie do przecenienia są także umiejętności związane z zarządzaniem własnymi emocjami i rozwiązywaniem sytuacji kryzysowych. Nawet dwudniowe szkolenie potrafi zrewolucjonizować podejście do procesu komunikacji wyrabiając u uczestników pozytywne wzorce zachowań, które utrwalane są poprzez szereg ćwiczeń warsztatowych.


Zdrowie naszych dzieci | Ciekawostki i informacje\nSporo wrodzonych chorób, na jakie ostatnimi czasy cierpią dzieci, wymaga stałej kuracji. Nawet jeżeli nam się wydaje, że takie ćwiczenia z pozoru nic im nie dają, to prawda jest taka, że bez należytej rehabilitacji większość dzieci nie miałaby możliwości wyjścia z poważniejszych chorób. Wodogłowie, wszelkie porażenia czy niedowłady, dawno temu skazywały malucha na ból, a nawet zgon, dzisiaj rehabilitacja dzieci przebiega w całkowicie zmieniony sposób. Nie są one pozostawiane same sobie, rehabilitanci ćwiczą z nimi nawet kilkanaście razy w tygodniu i dzięki temu maluchy te mogą dochodzić do zdrowia.\nPo wielokroć oglądaliśmy jak absolutnie niesprawne dziecko po jakimś czasie zaczyna normalnie chodzić, posilać się, ubierać się. Wydaje się to być autentycznym cudem, ale to oczywiście rehabilitacja niemowląt powoduje, że w późniejszym egzystowaniu mogą sobie one poradzić z chorobą, która ich dotknęła. Wypada sobie zdawać sprawę z tego, że tak w istocie\nrehabilitacja dzieci warszawa nie jest za bardzo przyjemna dla ich rodziców, jednakowoż dziecko czuje wtedy ból i może się buntować, jednak wszystko co jest robione, sprawiane jest dla jego dobra i po to, żeby w przyszłości mogło być zdrowe. Rehabilitacja dzieci polega na rozmaitych działaniach, czasami są to tylko ćwiczenia, czasami wręcz pewien rodzaj masażu czy ucisku, wszystko po to, żeby nasze dziecko rozwijało się bardziej harmonijnie i aby jego ciało i intelekt nadążały za latami, które taka postać ma za sobą. Nie jest to łatwe, ale współczesna medycyna i kuracja potrafi zdziałać w tym aspekcie naukowe cuda. Wobec tego właśnie tak bardzo powinno się ją promować i polecać rodzicom chorych dzieci.


Monika Chlebek, Dawid Czycz. Grayscale - News O.pl\nWystawa Moniki Chlebek i Dawida Czycza jest ich drugą wspólną wystawą o takim samym tytule. Pierwsza odbyła się w Dreźnie w 2016 r. Wspólne przedsięwzięcie okazało się aktywnym obszarem poszukiwań i stało się kreacyjnym wyzwaniem, które chcą kontynuować w znacznie poszerzonej formie w Galerii Białej.\n„Grayscale” (źródło: materiały prasowe organizatora)\nKoncepcja całości została oparta o formułę dotyczącą skali szarości, zaś tematyczny zakres wystawy obejmuje to wszystko, co znajduje się między czernią i bielą. Monika Chlebek zaprezentuje obrazy, kolaże i fotografie oraz przestrzenną instalację tematycznie nawiązującą do tytułu wystawy. Dawid Czycz natomiast wyeksponuje kilka minimalistycznych instalacji z blachy stalowej, które będą wyposażone w systemy dźwiękowe i będą generować „szary szum”. To autorskie pojęcie dotyczące dźwięku stanie się pewnym dźwiękowym chaosem wzbudzającym niepokój, który będzie znacząco wzmagał oddziaływanie obrazów Moniki Chlebek. Kolejną rozbudowaną częścią wystawy będzie również projekt Dawida pt. Black Noise i jak opisuje go sam autor: „Projekt Black Noise składa się z obrazów, kompozycji martwej natury oraz instalacji dźwiękowych. Moim zamierzeniem jest stworzenie sytuacji, w której odrębne elementy stanowią synestetyczny odbiór. Nieodłącznym elementem projektu jest czerń, która w przeciwieństwie do innych barw, absorbuje pełne spektrum światła widzialnego. Stanowi walor pozwalający ukazać zanikanie, zatapianie się w otchłań. Obrazy, kolaże i fotografie Moniki Chlebek będą współgrającą strukturą, która wniesie pewnego rodzaju niepokój czy napięcie, dysharmonię, zaburzenie, dyskomfort. Chodzi tu o szum jako wartość kreacyjną”.\nMonika Chlebek, Dawid Czycz. Grayscale\nOtwarcie wystawy: 14 grudnia 2018 roku, godz. 18.00\nTags Dawid Czycz Galeria Biała w Lublinie Lublin Monika Chlebek\nPoprzedni news Marcin Maron w BWA Galerii Zamojskiej\nNastępny news Jak wybrać kurtkę damską na zimę?


Witamina a -- dawkowanie - Rozmowy - Polki.pl\nwitamina a -- dawkowanie\nnapisał/a: Adam125 2010-12-21 17:24\nMam witamine a+e produkcji hasco a12000 jm, zalecane dzienne 2 kapsulki, czyli 24 000 jm wit A, co daje jakies 7.2 mg na dzien.\nDzienna dawka toksyczna to albo 100 000 jm albo 30 000 jm - rozumien ze jednorazowo, albo ciagle.\nDrugie opakowanie to też A+E, tez Hasco , tyle ze A2500 jm w tabletce i pisze żeby używać tylko 1 tabletke dziennie i absolutnie nie przekraczac dawki.\nW obu jest 70 mg witamny E na tabletkę.\n1) to ile w koncu witaminy A można dziennie użyć ??? 2500 jm,24000 jm, mniej niż 100 000 jm, ( 1 mg=3333jm) bo to sa w koncu 3 rózne watrosci majace sie jak 1:10:40\n2) jak dlugo mozna uzywac witaminy a+e do "naprawy gardla"? 30 kapsulek A12000 i przerwa ze 2 tygodnie,czy mozna kolejne opakowanie 30 tabletek?\nnapisał/a: djfafa 2010-12-22 09:45\nWitamina A jest toskyczna albo w dawce 25.000 IU dziennie przez dłuższy czas, albo 25.000 IU na 1 kg masy ciała jednorazowo, to dane zachowawcze ale są równiez badania które mówią o braku toksyczności przy dawce 50.000 IU na dobę stosowanych przez nawet 18 miesięcy, dawki uderzeniowe w leczeniu są nawet wyższe.


Sebastian Buczek - Tag - Bankier.pl\nO tym dlaczego Quercus TFI zainwestował w GetBack, kto mógł zapobiec upadkowi spółki i lekcjach z tej historii na przyszłość rozmawiamy z Sebastianem Buczkiem, prezesem Quercus TFI podczas konferencji WallStreet 22 w Karpaczu. Czytaj dalej\nQuercus TFI – Jak inwestują zawodowcy, czyli 100 pytań do Sebastiana Buczka\nWallStreet 22: Quercus TFI – Jak inwestują zawodowcy, czyli 100 pytań do Sebastiana Buczka. Czytaj dalej\nBuczek: Sposób sprzedaży produktów inwestycyjnych do zmiany\n- Winni w historii GetBacku powinni zostać ukarani, żeby tego typu sytuacje się nie powtarzały - mówi w rozmowie z Bankier.pl podczas konferencji WallStreet 22 w Karpaczu Sebastian Buczek, prezes Quercus TFI. Jego zdaniem zmianie ulec powinien m.in. sposób sprzedaży produktów inwestycyjnych. Czytaj dalej\n- Rok, dwa lata temu sytuacja tej spółka była bardzo stabilna. Okres kluczowy dla tej firmy to okres ostatnich 12 miesięcy. Firma przyjęła bardzo agresywną strategię rozwoju - mówi w rozmowie z Bankier.pl podczas konferencji WallStreet 22 w Karpaczu Sebastian Buczek, prezes Quercus TFI. Czytaj dalej\n- Ludzie, a również świat mediów zaczyna mieć problemy z odróżnianiem co jest białe, a co jest czarne. Kto jest ofiarą, a kto jest sprawcą. Nie zrobiliśmy nic złego, to nie my odpowiadamy za tę sytuację, do której GetBack został doprowadzony - mówi w rozmowie z Bankier.pl podczas konferencji WallStreet 22 w Karpaczu Sebastian Buczek, prezes Quercus TFI. Czytaj dalej\n- W ostatnich 12 miesiącach GetBack podpisał wiele niestandardowych umów skutkujących odpływami rzędu kilkuset milionów złotych - mówi podczas konferencji WallStreet 22 w Karpaczu Sebastian Buczek, prezes Quercus TFI. - Nie mogę udzielić wszystkich informacji. Jesteśmy w kontakcie z instytucjami, jest to wątek, który musi zostać wyjaśniony do końca - mówi Buczek w rozmowie z Bankier.pl. Czytaj dalej\nU podstaw gigantycznych kwot przeznaczanych na rozwój start-upów leży światowa moda na technologie. - Może być tak, że dobra passa na rynkach finansowych się skończy. A przy pierwszej bessie gros wycen spółek technologicznych na Zachodzie zdecydowanie spadnie - ostrzega prezes Quercus TFI Sebastian Buczek w studiu Bankier.pl na konferencji WallStreet 21. Czytaj dalej\nTowarzystwo Funduszy Inwestycyjnych Quercus przewiduje w drugiej połowie tego roku duże wahania na rynku giełdowym. Spółka będzie starała się je wykorzystywać, stawiając na właściwy dobór walorów... Czytaj dalej


METAMORPHOSIS Rozświetlający Nawilżacz ze Złotymi Drobinkami - YONELLE\nOceniony 4.60 na 5 na podstawie 6 ocen klientów\nEfekt „SEXY LOOK” w 1 sekundę! Dodatkowe nawilżenie, kuszące rozświetlenie, efekt GLASS SKIN\nPojemność: 25 ml Seria: METAMORPHOSIS Tagi: baza pod makijaż, glass skin, koreańska pielęgnacja, Kremy do twarzy, nawilżenie, poprawa wyglądu, rozświetlacz, rozświetlenie, szklana tafla\nEFEKT „SEXY LOOK” W 1 SEKUNDĘ!\n6 opinii dla METAMORPHOSIS Rozświetlający Nawilżacz ze Złotymi Drobinkami\nNajlepszy rozświetlacz ever ! 🙂\n0 plam, idealnie komponuje się z podkładem, bardzo wydajny\nKupiłam kolejny rozświetlacz Yonelle, jak się okazuje mój pierwszy jest tak wydajny że nie ma końca 😉\nMagda – 22 maja 2019\nŚwietny produkt. Nawilża, rozświetla a przy tym nie obciąża. Pięknie pachnie!\nKarolina – 1 września 2018\nAneta – 2 lipca 2018\nWspaniały produkt-cudownie ożywia i rozświetla skórę:) Must Have na lato!!!\nAneta – 1 lipca 2018\nWspaniały produkt cudownie ożywia i rozświetla skórę- must have na lato:)\nsylwia (zweryfikowany) – 27 czerwca 2018\nw 100% polecam rewelacja! pięknie się rozprowadza, nawilża i rozświetla…moje odkrycie tego Lata 🙂


Śląsk i Tor Wyścigów Konnych Partynice łączą siły\nWrocławski klub nawiązał współpracę z Torem Wyścigów Konnych Partynice. Obie organizacje będą prowadzić wspólne działania promocyjne.\nZarówno mecze Śląska, jak i wyścigi na Partynicach, są ważnymi wydarzeniami dla mieszkańców Wrocławia i całego regionu. Piłkarze WKS-u już wcześniej odwiedzali wrocławski tor wyścigów konnych. Nie tylko dopingowali swoich faworytów, ale przede wszystkim spotykali się z kibicami, rozdając autografy i pozując do wspólnych zdjęć.\nTeraz reklamy meczów Śląska będą stałym elementem w miejscu spotkań miłośników wyścigów konnych, a podczas wybranych dni wyścigowych prowadzona będzie sprzedaż oficjalnych gadżetów WKS-u. Klub aktywnie włączy się także w promowanie imprez organizowanych przez WTWK Partynice.


Rosną straty Kompanii Węglowej - Puls Biznesu - pb.pl\nNa koniec maja strata netto Kompanii Węglowej wyniosła 575 mln zł. To więcej niż założono w rządowym programie naprawy branży na cały 2003 r. Koncern czeka na dokapitalizowanie, ale najpierw ma pokazać listę kopalni do likwidacji.\nPogarszają się wyniki finansowe Kompanii Węglowej (KW), koncernu powstałego na początku lutego po przejęciu 23 kopalni od pięciu spółek węglowych. Na koniec maja jego strata netto wyniosła 575 mln zł. Po pierwszych trzech miesiącach funkcjonowania (od lutego do kwietnia 2003 r.) sięgała ona 389,7 mln zł. W rządowym programie restrukturyzacji górnictwa z 28 stycznia 2003 r. założono, że na koniec tego roku będzie wynosić 571,8 mln zł. Prognozy rozminęły się z rzeczywistością. Dlaczego? Przyczyn jest wiele, m.in. spadek popytu i cen węgla oraz odkładanie decyzji w sprawie likwidacji kopalni.\nMaksymilian Klank, prezes KW, na razie nie chce ujawnić, kiedy i które kopalnie zostaną postawione w stan likwidacji. Jedno jest pewne — takie rozstrzygnięcia wkrótce zapadną.\n— Resort skarbu przygotowany jest do dokapitalizowania KW aktywami płynnymi za około 400 mln zł do końca lipca. Ale postawiliśmy warunek, aby zarząd wskazał pięć kopalni przeznaczonych do likwidacji. Chodzi o to, aby wsparcie finansowe przyniosło określone efekty — mówi Andrzej Szarawarski, wiceminister skarbu odpowiedzialny za górnictwo.\nNa tle KW dobrze wypadają dwie spółki węglowe: Katowicki Holding Węglowy (KHW), który wypracował 28 mln zł zysku w ciągu pięciu miesięcy, i Jastrzębska Spółka Węglowa (JSW) — z wynikiem netto 4,5 mln zł.\n— Ograniczyliśmy sprzedaż węgla na eksport ze względu na niskie ceny — mówi Leszek Jarno, prezes JSW.\nWedług Stanisława Gajosa, pełniącego obowiązki prezesa KHW, spółka wypracuje w ponad 60 mln zł zysku w 2003 r.\nPięć spółek węglowych: Gliwicka, Rybnicka, Rudzka, Bytomska, Nadwiślańska, które przekazały KW swoje kopalnie, nadal funkcjonują i zajmują się głównie sprzedają majątku. Ich straty sięgają 1,5 mld zł, a zobowiązania 14,6 mld zł.\nW grudniu po fali górniczych protestów resort gospodarki powołał zespół ekspertów, który miał określić zapotrzebowanie na węgiel do roku 2020 r. i wskazać nierentowne zakłady. Dopiero w maju został przedstawiony raport. W efekcie w lutym Kompania Węglowa przejęła też kilka kiepskich KWK, które od razu powinny trafić do Spółki Restrukturyzacji Kopalni w celu likwidacji.\nZłoty , Kopalnia , Węgiel , Przejęcia\nPuls Inwestora / Rosną straty Kompanii Węglowej


wiem, że o rei kawakubo nic nie wiem - i-D\n15 Wrzesień 2014, 3:35pm\nProjektantka Comme des Garçons, Rei Kawakubo, jest jedną z najważniejszych postaci światowej mody. Jej inspirowana potworami kolekcja na jesień/zimę 14 - pełna olbrzymich swetrów i splątanych rękawów – podważa znane nam standardy piękna i jest jedną z...\n„Od ponad 40 lat robię ubrania, ale nigdy nie myślałam o modzie. Moda właściwie mnie nie interesuje. Tym, co obchodziło mnie zawsze, były rzeczy, których nikt jeszcze nie widział. Ubrania, które są zupełnie nowe. I to, jak można się przez nie wypowiedzieć. Czy to też jest moda? Nie wiem. Czuję, jakby ten biznes znowu chciał zawładnąć światem. Problem w tym, czy połączenie dwóch różnych światów jest możliwe".\nTo, jak Rei Kawakubo kryje się przed modowym systemem - unika kontaktu i nie udziela wywiadów - pokazuje tylko, jak ogromny ma na niego wpływ. Jej niechęć do udziału w tej grze, dystans i ignorancja reszty branży sprawiają, że jej prace - w erze, w której wydaje się to niemożliwe - są zupełnie nowatorskie. Kawakubo nie czuje się częścią modowego przemysłu, ale oddziałuje na to, co w nim się dzieje, co myśli i jak wygląda.\nJej wpływ na branżę polega na byciu symbolem - argumentem, którym wielu innych projektantów może usprawiedliwić podejmowane ryzyko, a czasami nawet to, jaki zawód wybrali. Będąc częścią modowej maszyny, nie zawsze mają taką kontrolę nad własnym losem jak Rei - ciąży na nich presja udziałowców i marketingowców, którzy woleliby sprzedawać masę nijakich torebek. To dla nich Kawakubo jest dowodem, że da się inaczej: zajmuje stabilną pozycję na rynku i prowadzi udany biznes. Jest największym środkowym palcem, który można pokazać systemowi. To, czym się zajmuje - lub nie - Kawakubo, jest ważne dla całego świata mody, wszystkich, którzy się nią interesują - albo tych, którzy po prostu noszą jej projekty.\nWszystkie ubrania Comme des Garçons\nAktualna kolekcja Comme des Garçons na jesień/zimę 14 i najnowsza męska na wiosnę/lato 15 nie są wyjątkami. O swojej damskiej kolekcji - w specjalnym oświadczeniu, które podczas pokazu otrzymało tylko kilku redaktorów (chyba nie myślisz, że wydałaby informację prasową?) Kawakubo pisze:\n„Jej motywem przewodnim jest potwór, ale nie chodzi o takiego z gier wideo. Znaczenie potworów, które stworzyłam, jest dużo głębsze. Szaleństwo, strach, brak zdrowego rozsądku - wyraziłam je czymś ogromnym, czymś, co może być piękne lub ohydne. Chciałam podważyć kanony piękna".\nStworem, który naprawdę nawiedza Kawakubo, jest wymagające, chciwe straszydło - proces twórczy, który zjada wszystko na swojej drodze i ciągle chce od niej więcej nowości. „Bez cierpienia nie powstanie nic nowego" - jak powiedziała. Może to tylko pseudofilozofia, ale te swetrowe łańcuchy (które pewnie chętnie założyłby duch Jakuba Marleya z Opowieści wigilijnej), splątane rękawy i ciężkie okrycia czytelnie pokazują koszmar, który gnębi Rei. Ona jednak wie, jak zmienić go w piękny sen - to w końcu genialna kolekcja. Trzeba też przyznać Comme des Garçons, że wcale nie jest śmiertelnie poważną marką.\nTak naprawdę Comme des Garçons bywa wręcz śmiertelnie… niepoważne, i w tym tkwi cały urok - bo robi to zupełnie na serio. Nie zapominajmy, że Rei Kawakubo nazwała swoją markę „jak chłopaki", bo po prostu podobało jej się brzmienie tej frazy.\nWeźmy też męską kolekcję na wiosnę/lato 15: w mocno militarnym klimacie, ale pełną antywojennych sloganów. Teksty takie jak „Żołnierz pokoju", „Cokolwiek może wojna, pokój robi lepiej" oraz „Pokój, miłość, współczucie" szły po wybiegu w parze z moro, kamuflażową siatką, mundurowymi płaszczami na mosiężne guziki, ale też panterką, pastelowymi jedwabiami i butami w niedorzecznie długi szpic. Kolekcja jest kombinacją obrony i ataku, głupoty i powagi, w skrócie: jest punkowa. Tak jak sama Rei.\nWszystkie ubrania Comme des Garçons.\nCo do butów, to stanowią one klucz do rozwiązania zagadki. Kawakubo zobaczyła je na zdjęciach meksykańskich kowbojów i postanowiła zrobić ich ekstremalną wersję. Skontaktowała się z małą fabryką w Meksyku, która nigdy nie pracowała dla takich klientów, ale sumiennie wykonała zlecenie. Adrian Joffe, prezes Comme des Garçons, spytany po pokazie, o co chodzi w tych chorych ciżemkach, grzecznie odpowiedział: „Cóż, Rei nienawidzi przemocy, a żołnierzom chyba nie walczyłoby się w nich najlepiej, prawda?".\nTekst: Jo-Ann FurnissZdjęcia: Karim SadliRedaktor mody: Alastair McKimm\nWłosy: Damien Boissinot / Jed Root\nMakijaż: Christelle Cocquet / Calliste kosmetykami Chanel\nPaznokcie: Anatole Rainey / Premier Hair and Make-up\nAsystenci fotografa: Antoni Ciufo, Laurent Chouard\nTechnik cyfrowy: Edouard Malfettes\nAsystenci stylisty: Katelyn Gray, Aline de Beauclaire\nAsystentka stylisty fryzur: Kyoko Kishita\nAsystentka makijażystki: Mayumi Oda\nModelka: Vanessa Axente / Viva London\nSpecjalne podziękowania dla Daphne Seybold\nWszystkie ubrania pochodzą z kolekcji Comme des Garçons.


02-07-2011 14:23 #1\nJakie macie plany na Walentynki? Otóż ja nie lubię tego 'święta' i to nie dlatego, że w tym roku chyba nawet nie mam z kim ich obchodzić. Ogólnie nie czuję potrzeby afiszowania się ze swoimi uczuciami akurat tego dnia. Bo dla mnie takie Walentynki trwają cały rok, kiedy już kocham i jestem w związku szczęśliwa.\nZastanawiam się jednak co by tu zrobić, żeby nie siedzieć w domu w poniedziałkowy, walentynkowy wieczór. Macie może jakieś propozycje? Kino odpada raczej. Spotkania ze znajomymi tez, bo w większości mają pary i coś już razem planują. Wiem, że w Szczecinie organizują imprezę o nazwie 'antyWalentynki' czy jakoś tak. Ktoś coś słyszał?\n02-03-2012 16:39 #2\nWalentynki już za 2 tygodnie, więc czas odświeżyć temat.\nW tym roku postanowiłam zabrać chłopaka nad morze. do tej pory to on zajmował się całą otoczką tego dnia. Tym razem postanowiłam odwrócić role Mam nadzieję, że będzie zadowolony Jak się uda to weekend będzie jak z żurnala i wszystko za darmo Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja . Dziewczyny jak nie macie kasy to może skorzystać z okazji tak jak ja Liczę na wygraną! trzymajcie kciuki.\n02-06-2012 14:38 #3\nJa właśnie nie mam pomysłu na prezent dla chłopaka. Jakoś mi się wyczerpały, bo ino wszystko ma. Chciałabym coś oryginalnego, może być - śmiesznego. A może Wy coś podpowiecie?\n02-07-2012 12:00 #4\nto może skorzystasz z tych sklepów , które oferują właśnie śmieszne, wyszukane, oryginalne a często niedrogie gadżety .\nprzykładowo : Prezenty, gad\n02-08-2012 10:55 #5\nDzięki za podsunięcie pomysłu, ale już na coś wpadłam\n03-23-2013 13:28 #6\nNo i walentynki już minęły, a szkoda bo znalazłam ofertę jednego spa właśnie na walentynki, ale widzę, że na Wielkanoc, jesli ktoś nie lubi spędzać ich w tradycyjny sposób, też coś mają. Mi jednak podoba się najbardziej "wiosenna regeneracja 3+1", którą także Głęboczek oferuje\n12-01-2013 14:34 #7\nale będą następne, więc wcześniej można pomyśleć, szczególnie jakby ktoś planował wyjazd, wtedy trzeba się rozejrzeć za ciekawą ofertą, wcześniej zarezerwować pokój. A jak ktoś będzie chciał się wybrać na walentynki do Gdańska to warto zobaczyć na ofertę dla par w Dworze Oliwskim.\n01-03-2014 12:03 #8\nWspólne wyjście do restauracji na kolację\n01-12-2014 16:54 #9\nMożna ale ja lubię robić drobne podarki i chce zamówić fotokalendarz w tym roku Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja na allegro znalazłam ofertę, podoba mi się niska cena, szybkość realizacji oraz wielość szablonów\n01-17-2014 13:38 #10\nJa nie mam żadnych konkretnych planów na Walentynki, bo też nigdy ich w żaden szczególny sposób nie obchodzimy. To bardzo komercyjne święto i jest mi generalnie dosyć obojętne.


Budyniowe Serduszka - Przepisy w ŚwiatKobiety.pl\nArtykuły na temat: budyniowe serduszka\n.... kremu budyniowego, 400 ml mleka 2-proc., galaretka wiśniowa. Przygotowanie: 1. Biszkopt: białka ubij z cukrem. Dodaj żółtka, mąki i proszek do pieczenia, wymieszaj. Ciasto wlej do blaszki, piecz(...). 3 min na najwyższych obrotach). Posmaruj biszkopt. Foremką wytnij serduszka. Udekoruj galaretką. Czas przygotowania 50 min, ilość porcji 10, cena za porcję 0,80 zł.\nCiasteczka te można przygotować oczywiście w różnych kształtach. Często robię po prostu koła. Używam też różnych kolorów galaretek (zielony, pomarańczowy). W każdym wydaniu smakują pysznie, są kruchutkie i pachnące. 1. Mąkę przesiej. Dodaj masło, posiekaj. Dodaj cukier i żółtka, wyrób ciasto. Rozwałkuj, foremkami wytnij serduszka (parami – pełne serce i serce...\nPrzygotowanie: Zagotuj wodę z masłem, wsyp dwa rodzaje mąki i wymieszaj. Mieszając, na małym ogniu zaparzaj mąkę 2 minuty, aż przestanie przyklejać się do dna i ścian rondelka. Schłódź. Do ciasta stopniowo dodawaj jajka i proszek do pieczenia. Napełnij ciastem worek cukierniczy z końcówką z gwiazdką i wyciśnij serduszka na blachę wysmarowaną tłuszczem. Piecz je w temperaturze 180°C przez ok...\n...4-5 min, mieszając. Z sucharów wytnij serduszka. Udekoruj zupę, posyp płatkami migdałowymi. Czas przygotowania: 20 min, ilość porcji: 4, cena za porcję: 2 zł...\nPrzepisy na temat: budyniowe serduszka\n...-fix, - 1 czubata łyżka cukru, - sos truskawkowy, - serduszka czekoladowe do dekoracji Przygotowanie: Ciasto francuskie rozmrozić - najlepiej wyjąć z zamrażarki na noc. Pokroić je na(...)-fixem płatki schłodzonego ciasta przekładać kremami: dolna warstwa to krem budyniowy, górna to bita śmietana. Kremówki podawać z sosem truskawkowym, udekorowane czekoladowymi serduszkami. Przepis na...\nkurczak pieczony z natką i cytryną\nananas z fasolą\npierogi z mięsem z łopatki\nchrupiąca masa w torcie\npierś z kurczaka zapiekana z ziemniakami w piekarniku\nsledz pod pierzynka z burakow\nsurówka z burakami\nna tarte z bananem\nszaszłyki z kurczaka w sosie curry


Aktualności » 26 sierpnia 2020, godz. 16:00 » komentarzy: 0\nWesela, sklepy i dyskoteki - trwają koronawirusowe kontrole w Śląskiem - informuje urząd wojewódzki. Skontrolowano m.in. 745 domów weselnych.\nW ostatniej dobie odnotowano 114 kolejnych przypadków zakażenia koronawirusem. Najwięcej nowych zachorowań jest m.in. z powiatu częstochowskiego. Ma to związek z wycieczką 25-osobowej grupy emerytów i rencistów, którzy 10 sierpnia wybrali się z Częstochowy na 4 dni do jednego z kurortów w powiecie nyskim.\nPo powrocie do domu do sanepidu zgłosiła się osoba, która okazała się chora. Wszyscy uczestnicy wyjazdu trafili do kwarantanny i zostali przebadani pod kątem obecności wirusa. Dziś zakażonych jest już 16 osób w przedziale wiekowym od 50 do 80 lat.\nTagi: wirus, epidemia, kontrola, wesela, wycieczki


Oglądanie filmów to obecnie naprawdę bardzo popularne zajęcie, jednak bardzo często nawet gdy się nudzimy w autobusie, bądź też w kolejce do lekarza także możemy uczynić praktycznie wszystko by móc to zmienić i właśnie ten telefon to potrafi. Otóż dzięki nowoczesnej technologii jesteśmy w stanie słuchać muzyki, bądź też oglądać filmy wprost ze swojego telefonu. Jest to naprawdę coś wspaniałego, co sprawia, że praktycznie każdy ma teraz taki model. Musimy jednak wiedzieć, że wraz z upływem czasu zmienia się technologia na coraz bardziej nowoczesną, dlatego też telefony, które teraz wyszły do sprzedaży za kilka miesięcy odejdą w zapomnienie i pojawia się jeszcze bardziej funkcjonalne, oraz jeszcze droższe. Wiadomo, że za nowoczesność trzeba płacić, jednak bardzo często dzieje się tak, ze ludzie świadomie się na to decydują . Dlatego też należy się nad tym poważnie zastanowić, a być może zdecydujemy się wydać okrągłą sumkę na nowoczesny telefon, który będzie spełnieniem naszych marzeń. Jest to obecnie naprawdę bardzo popularne przedsięwzięcie, dlatego też praktycznie każdy, kto tylko będzie chciał i oczywiście będzie miał tyle pieniędzy może wejść w jego osiadanie. Teraz każdy może oglądać filmy w swojej własnej komórce. Jest to naprawdę bardzo duże ułatwienie, oraz sprawia, że posiadanie telefonu komórkowego ma całkowicie nowy wymiar. Warto więc od czasu do czasu się o coś takiego postarać by móc sobie wgrać jakiś nowy film. Bardzo często ogromną frajdę ludzie mają z oglądania ich za pośrednictwem internetu, co także może być ciekawym zajęciem. Jeśli chodzi o muzykę to obecnie telefon może całkowicie zastąpić odtwarzacz, ponieważ z pewnością kody wie o tym że słuchanie muzyki za pośrednictwem telefonu jest tak samo fajne, oraz każdemu się spodoba. Dlatego też obecnie to właśnie ten telefon jest bardzo pożądany i praktycznie każdy chce go mieć. Warto zastanowić się nad jego kupnem, ponieważ możemy być pewni, że całkowicie odmieni nasze poglądy dotyczcie nowoczesności. Jeszcze kilka lat temu praktycznie nikt domyślał się tego jak bardzo technologia pójdzie do przodu. Obecnie posiadanie telefonu komórkowego jest czymś normalnym tak więc z pewnością każdemu się przyda. Warto zainwestować w naprawdę dobry telefon, a możemy być pewni, że będzie on nam służył przez dłuższy okres czasu, jest to więc urządzenie naprawdę doskonałe.\nObecnie dostęp do internetu to coś, co ma praktycznie każdy. Jednak wiadomo,że nawet w dzisiejszej technologii są pewne ograniczenia jeśli chodzi o jego wykorzystanie. Jednak obecnie jest to naprawdę niezwykle proste, otóż wystarczy, że zakupimy właśnie ten telefon, a będziemy mogli mieć pewność, że nasze życie zmieni się na leps ...\nTelefon także może być stylowy\nNikt nie powiedział, że eleganckie kobiety i eleganccy panowie są skazani na telefony, które nie są stylowe. Producenci z firmy HTC również takim oczekiwaniom wyszli naprzeciw. Wiadomym jest, że wszelkie telefony komórkowe, które są oferowane przez HTC oferują swoim użytkownikom wysoką jakość i innowacyjne możliwości, a także now ...


zaproszenie na wrzesień\ndodane 2021-08-24 15:44\ndo Najpiękniejszych Kobiet świata!\nKochane, każdą z Was chcę zaprosić do Naszego domu w Krynicy, na odkrywanie daru kobiecości. Będzie nam towarzyszyć Księga Rut. Szczegóły poniżej:\nTemat sesji: „Powstań piękna ma i pójdź – o tajemnicach kobiecości”*\nSłowa klucze do odkrycia tajemnicy: Rut, Noemi, Booz, milczenie, adoracja\nUczestniczki: najpiękniejsze kobiety świata od 18 do 40 roku życia\nMiejsce odkrywania tajemnic: Krynica – Zdrój, ul. Kościuszki 11/1 a\nTermin: 10-12 września 2021\n( zgłoszenia do 5września 2021 formularzem ze strony www.wynagrodzicielki.jezuici.pl, drogą mailową:in.wyn@op.pl lub drogą telefoniczną - 784264706)\n*coś dla siebie odnajdą miłośniczki duchowości ignacjańskiej – medytacja, rozmowa z kierownikiem duchowym, milczenie


Banan Pekan Ciasto Kawowe Przepis - e-sano.pl\nBanan Pekan Ciasto Kawowe Przepis\nPrzepis Fakty 5 (2) Aktywny: 25 min. Razem: 85 min Serwuje: 8 do 12 porcji Oceń i skomentuj Składniki Zapisz Przepis Ciasto Streusel 8 uncji posiekanych pekanów 1/3 szklanki ciemnego...\nBlog 20 listopada 2021\nAktywny: 25 min. Razem: 85 min Serwuje: 8 do 12 porcji\n8 uncji posiekanych pekanów\n1/3 szklanki ciemnego brązowego cukru\n10 łyżek stołowych niesolonego masła, roztopionego\n6 łyżek stołowych niesolonego masła\n7 uncji jogurtu greckiego\n2 filiżanki pokrojonych w kostkę bananów, z około 2 średnich bananów\nUstawić piekarnik na środku i nagrzać do 350°F. Posmarować patelnię masłem.\nNa Streusel: W średniej misce połącz pekany, ciemny brązowy cukier, cukier, cynamon i mąkę i wymieszaj do połączenia. Dodaj mąkę i roztopione masło i wymieszaj, aż będzie miało konsystencję mokrego piasku. Odstaw na bok.\nNa ciasto: W średniej misce, ubij razem mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i sól; odstaw na bok. W misce miksera wyposażonego w łopatkę, ubij masło i cukier do uzyskania puszystej masy, około 3 minuty. Dodać jajka i żółtka i ubić do połączenia. Dodaj wanilię i jogurt, a następnie suche składniki, ubijając do uzyskania jednolitej masy. Delikatnie wmieszaj banany za pomocą łopatki.\nWlać ciasto na patelnię i wygładzić wierzch. Przykryj mieszanką orzechów pekan. Piec aż tester włożony w środek ciasta wyjdzie czysty, 50-60 minut. Pozostaw do ostygnięcia, a następnie wyjmij z formy i podawaj.\nmikser elektryczny, 9-calowa tortownica sprężynowa\nWake and Bake: Bananowo-porzeczkowe ciasto kawowe


Putin szykuje się na podbój Arktyki |\nPutin szykuje się na podbój Arktyki\nŚWIAT / 30.09.2017, godz. 12:38\nThe Russian Presidential Press and Information Office/creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.en\nZ najnowszej analizy brytyjskiego think tanku im. Henry’ego Jakcsona wynika, że na polecenie władz w Moskwie rosyjska armia przywraca do służby bazy wojskowe wykorzystywane w czasach ZSRS. Jednocześnie na północ Rosji przerzucane są systemy rakietowe dalekiego zasięgu. Celem Kremla jest całkowita militaryzacja regionu Arktyki.\nW opublikowanym przed kilkoma dniami dokumencie czytamy m.in., że działania militarne Rosji wobec Arktyki znacząco przyspieszyły przed trzema laty, gdy rosyjska armia utworzyła specjalne jednostki odpowiedzialne za monitorowanie sytuacji w regionie (tworzące razem tzw. Połączone Dowództwo Strategiczne Północ, PDSP). Dodatkowo Kreml wpompował olbrzymie pieniądze w rozbudowę infrastruktury wojskowej na północy Rosji poprzez przywrócenie do stanu używalności baz opustoszałych po upadku Związku Sowieckiego.\n„Rewitalizacji” poddano m.in. lotnisko wojskowe Rogaczewo (położone na jednej z wysp w archipelagu Nowa Ziemia na Oceanie Arktycznym), a także bazy w Tiksi (Jakucja) i Workucie. Ponadto ukończono budowę strategicznego, pięciokondygnacyjnego kompleksu wojskowego na Ziemi Aleksandry – rosyjskiej wyspie na Morzu Barentsa, jednej ze 192 wysp tworzących archipelag Ziemi Franciszka Józefa.\nBaza wojskowa może pomieścić do 150 żołnierzy, a na pasie startowym wokół budynków rozlokowane są ciężkie myśliwce MiG-31. Docelowo mają tam być umieszczone również bombowce Su-34 zdolne do przenoszenia broni jądrowej. Warto przypomnieć, że w latach 50. ub. wieku w regionie tym funkcjonowała baza wojskowa, w której rozlokowane były sowieckie samoloty strategiczne i bombowce. Wiosną br. z oficjalną wizytą przybył na wyspy prezydent Rosji Władimir Putin\nDo reaktywowanych baz sukcesywnie dostarczany jest strategiczny sprzęt wojskowy. Eksperci z think tanku im. Henry’ego Jacksona w Londynie donoszą m.in. o przerzucaniu na północ Rosji systemów radarowych, satelitów i kompleksów rakietowych dalekiego zasięgu. – Nie możemy dalej ignorować rosyjskich ruchów militarnych w Arktyce – przekonuje na łamach raportu James Gray, członek komisji obrony w brytyjskiej Izbie Gmin. Z  kolei autor dokumentu, dr Andrew Foxall, ostrzega, że w ostatnich latach Rosja wyprzedziła Zachód o kilka długości w militarnym wyścigu zbrojeń wokół Arktyki. – Ekspansja Rosji na  Arktyce pociąga za sobą daleko idące konsekwencje finansowe i geopolityczne – dodaje ekspert.\nCZYTAJ WIĘCEJ w weekendowym wydaniu Gazety Polskiej Codziennie\nTEMATY: neoimperializm, Arktyka, Rosja, Kreml, wojsko


Hotel ForZa*** -19%, Ostatnie Pokoje, Poznań, Nowoczesny i elegancki hotel położony w pięknej okolicy Poznania | Triverna.pl\nSprawdź inne promocje w obiekcie: Wakacje 2018Aktywny WypoczynekJeden NoclegPoznaj MiastoBoże Ciało\nHotel ForZa to nowoczesny i designerski obiekt położony w spokojnej okolicy\nHotel i restauracja są połączeniem zabytkowego fortu z ultranowoczesnym designem\nRecepcja Hotelu ForZa czynna jest przez całą dobę\nGustownie urządzone pokoje zapewniają komfortowy wypoczynek\nDo dyspozycji Gości są 24 komfortowo wyposażone pokoje\nPrzestronne i bogato wyposażone łazienki pokojowe urządzono w nowoczesnym stylu\nRestauracja Fortezza serwuje dania kuchni wielkopolskiej, włoskiej i bawarskiej\nKażde danie przygotowane jest tylko ze świeżych, aromatycznych składników\nRestauracja słynie z niezwykłej pizzy pieczonej we włoskim piecu\nRestauracyjny ogródek umożliwia zjedzenie posiłku na świeżym powietrzu\nLobby bar już od rana wita gości świeżym pieczywem i aromatem pysznej kawy\nPrzytulny bar jest doskonale wkomponowany w izbę zabytkowego schronu\nW kolejnym pomieszczeniu urządzono prawdziwe królestwo dla najmłodszych gości\nNowoczesny i designerski hotel położony w spokojnej okolicy\nPoznań to historyczne miasto w którym odnajdziesz wiele ciekawych zabytków oraz atrakcji\nHotel ForZa łączy w sobie nowoczesną bryłę z ponad stuletnią historią zabytkowego fortu Twierdzy Poznań\nW pakiecie wypożyczenie rowerów gratis\nNiemowlę / dziecko do lat 4 gratis (wypożyczenie łóżeczka dziecięcego oraz wanienki w cenie/wymagana wcześniejsza rezerwacja w recepcji)\nDostawka dla osoby powyżej 4 lat: 80 zł za dobę\nTrzygwiazdkowy Hotel ForZa został otwarty we wrześniu 2013 roku. Designerski obiekt urzeka swą elegancją, jak również wysokim standardem oferowanych usług. Goście do swojej dyspozycji mają 24 komfortowo wyposażone pokoje, ponad 470 m2 zaplecza konferencyjnego, a także Restaurację Fortezza. Doskonała lokalizacja - przy głównych szlakach komunikacyjnych Poznania oraz w sąsiedztwie Centrum Miasta i Międzynarodowych Targów Poznańskich - sprawia, że Hotel ForZa stanowi idealne rozwiązanie dla osób podróżujących zarówno służbowo, jak i w celach wypoczynkowych. Jest to perfekcyjne miejsce na organizację konferencji, kongresów oraz wszelkiego rodzaju spotkań biznesowych.\nHotel Forza to stylowy obiekt zlokalizowany na poznańskich Naramowicach przy pełnej uroku, cichej ulicy pełnej zieleni. Hotel daje możliwość oderwania się od zgiełku wielkiego miasta jednocześnie umożliwia szybki dojazd do centrum miasta, kompleksu Międzynarodowych Targów Poznańskich, Starego Miasta, dworca PKP, jak i lotniska Ławica.\nHistoryczne miasto Poznań, w którym odnajdziesz wiele ciekawych zabytków oraz atrakcji. Najstarsza część - wyspa Ostrów Tumski zachwyca m.in. potężną bazyliką archikatedralną, której początki sięgają X wieku, kiedy to Mieszko I obok palatium książęcego wzniósł trójnawową bazylikę wczesnoromańską. Znajdujący się na Starym Rynku Ratusz jest niewątpliwie najwspanialszą budowlą renesansową w Wielkopolsce i jedną z najpiękniejszych w Polsce.\nMuzeum Bambrów Poznańskich - odwiedzając to miejsce, dowiesz się na temat losów osadników z niemieckiego Bambergu, przybyłych do Poznania na zaproszenie władz miejskich na początku XVIII w., aby zasiedlić zniszczone wojnami i zarazami wsie miejskie. Ich asymilację z Polakami historycy nazwali cudem polonizacyjnym.\nJezioro Maltańskie - sztuczny zbiornik wodny w Poznaniu - wspaniałe miejsce na spacer lub aktywny wypoczynek. Odnajdziesz tam nowoczesny wioślarski tor regatowy. Nad jeziorem znajduje się całoroczne centrum narciarskie Malta Ski, Mini Golf, letni Tor Saneczkowy, korty tenisowe, można się wybrać na rejs statkiem po jeziorze.\nPoznańskie ZOO - Poznań jako jedyne miasto w Polsce posiada dwa ogrody zoologiczne.\nHotel Forza jest dogodnie położony dla osób przyjeżdzających samochodem. Najkorzystniej jest kierować się na drogę nr 92: albo od zachodu od węzła z drogą S11 albo od wschodu przez Swarzędz. Z tej drogi należy skręcić w ulicę Naramowicką w kierunku przeciwnym do centrum miasta i chwilę później w prawo w ulicę Dworską, która prowadzi już bezpośrednio do Hotelu.\nPoznań znajduje się na trasie Berlin-Warszawa, można do niego bez trudu dojechać pociągiem z dowolnego miejsca w Polsce. Hotel Forza jest oddalony od dworca kolejowego o około 7 km. Dystans ten można pokonać taksówką lub korzystając z komunikacji miejskiej (autobus linii 51).\nBardzo fajny styl hotelu, komfortowe, klimatyzowane(!!) pokoje i wygodne łóżka, uprzejma obsługa. - Henryk - 2015-08-13\nSerwis kawowo- herbaciany w pokoju\n15 % rabatu na Termy Maltańskie oraz do Mona Centrum Urody Wellness & Spa\n50% rabatu do siłowni Orange Gym


Szkoda, że nie Dominic Cooper - byłby idealnym kandydatem.\nSzkoda, że nie Dominic Cooper- byłby idealnym kandydatem.\nRemi Malek ma identyczne zęby jak Freddie. Będzie dobrze.\nIzabela Kowalczyk Sochacka\nMyślałam, że Zelnik :D\nMatko święta, Rami jest bardziej do ropuchy podbny. Kto wymyślił, aby film o Queen i Freddim był dla dzieciaków ! 18+ z "Boratem" to najlepsza opcja. Shit wyjdzie z tym Ramim, szkoda kasy i tak pięknego filmu o fenomenalnym zespole i wokalnej legendzie !\nFreddiego Mercury - imiona się odmienia, nazwiska nie. Kolejny praktykant na stazu pisze dla Agory.\nJeśli chodzi o film Mr Robot to główny aktor ma cała czas taką samą minę. Nie wiem czy jest on w stanie zagrać Freddiego. Wątpię osobiście.\nMógłby raczej Bruno Marsa zagrać ;)


Winiary Budyń z cukrem śmietankowy smak 60 g - A.pl - zakupy spożywcze przez Internet!\nKod produktu: 2099000015440\nW porcji 140 g energia 498 kJ 118 kcal 6%\nW 100 g: 355 kJ/84 kcal\nZ 0,5 litra zimnego mleka odlej 0,5 szklanki, wsyp do niej zawartość opakowania i dobrze wymieszaj.\nBudyń możesz podawać ze świeżymi owocami, sokiem owocowym lub czekoladą.\nNajbardziej lubimy z sokiem z malin\nBudyń o smaku śmietankowym Winiary to znany i lubiany smakowity deser, przywołujący wspomnienia z lat dzieciństwa. Charakteryzuje go niezwykle intensywny smak i szlachetna, kremowa konsystencja. Od lat cieszy się uznaniem wielu polskich rodzin. Budyń Winiary to także dobry sposób na wprowadzenie do diety dziecka 1 z 3 zalecanych porcji mleka i produktów mlecznych. Zawiera naturalna skrobię z polskich ziemniaków.\nJeśli lubisz zaskakiwać swoich bliskich, zrób łatwy w przygotowaniu budyń i udekoruj go owocami, bitą śmietaną lub bakaliami. Podawaj w pucharku lub salaterce. Na zimno lub na ciepło - tak jak lubisz.\nBudyń o smaku śmietankowym z cukrem.\nInformacje o dodatkach: pozostały tekst: Bez dodatku barwników.\nskrobia (ziemniaczana 39,4%, kukurydziana)\nWartość odżywcza po przyrządzeniu** w 100 g\nWartość energetyczna 355 kJ 498 kJ 6%\nWartość energetyczna 84 kcal 118 kcal 6%\nWęglowodany 13,9 g 19,5 g 8%\nw tym cukry 8,7 g 12,2 g 14%\nz naturalną skrobią z polskich ziemniaków\nDr. Oetker Słodka Chwila Budyń smak śmietankowy 43 g\nDelecta Budyń smak waniliowy 64 g\nDr. Oetker Słodka Chwila Budyń smak czekoladowy 45 g\nWINIARY budyń malinowy z cukrem 60g\nDelecta budyń czekoladowy 64g\nNestle Budyń Truskawkowy z cukrem 60g\nBudyń o smaku czekoladowym 40g\nBudyń o smaku śmietankowym 40g\nBudyń o smaku waniliowym 40g\nWiniary Budyń z cukrem śmietankowy...