DDJM – 25 lat - Architektura-murator\nArchitektura MuratorKrytykaDDJM – 25 lat\nDDJM – 25 lat\nStudio DDJM od 1991 roku prowadzą Marek Dunikowski, Wojciech Miecznikowski i Jarosław Kutniowski. Przez ten czas zdobyli wspólnie ponad 20 nagród i wyróżnień w konkursach architektonicznych. W dorobku mają ponad pół miliona metrów kwadratowych powierzchni biurowej, a także tak znaczące realizacje jak Muzeum Zagłady Obozu w Bełżcu czy Europejskie Centrum Muzyki w Lusławicach. Z okazji jubileuszu 25-lecia studia o współczesnej roli architekta, odpowiedzialności za przestrzeń i o tym, co znaczy być na wskroś krakowską pracownią mówi jeden z jej współzałożycieli Marek Dunikowski.\nEuropejskie Centrum Muzyki Krzysztofa Pendereckiego w Lusławicach (2011). Ten wielokrotnie nagradzany budynek, wkomponowany w krajobraz jednej z małopolskich wsi, jest miejscem spotkań młodych muzyków z mistrzami; fot. archiwum pracowni\nDziałacie na rynku nieprzerwanie od ćwierć wieku, pomimo różnych zawirowań. W tym czasie wiele biur upadło, wiele się podzieliło.\nTym, co mnie interesuje i fascynuje zarazem, jest aspekt przemian gospodarczych, kierunków ekonomicznych. Staram się przewidywać to, jak rynek będzie się zachowywał. Takie perspektywiczne myślenie jest bardzo istotne dla biura, które realizuje w istocie tylko projekty komercyjne. Nasz zawód jest bardzo uzależniony od koniunktury ekonomicznej. Architektura pojawia się dopiero wtedy, kiedy jest już wybudowana. Do tego momentu istnieją tylko projekty, a one nie wpływają na przestrzeń.\nMiejsce Pamięci w Bełżcu. Na terenie założenia pracownia DDJM zaprojektowała budynek muzeum (2004) – prostapadłościenna, niemal pozbawiona detalu bryła uznawana jest za jedną z ikon współczesnej architektury polskiej; fot. archiwum pracowni\nJaka jest miara waszego rynkowego doświadczenia?\nMamy za sobą już ponad pół miliona metrów kwadratowych powierzchni biurowej, zarówno zaprojektowanej, jak i tej w budowie, czyli tak zwanej sprzedawalnej powierzchni użytkowej. Oddanych do użytku zostało przeszło 250 tysięcy metrów. Ale to znowu są liczby i z punktu widzenia architekta, który patrzy na architekturę wyłącznie jako sztukę, to być może rzeczy mniej istotne. My podchodzimy jednak do tego równoważnie. Jesteśmy przecież przedsiębiorstwem architektonicznym. Zrobiłem sobie niedawno takie szacunkowe przeliczenie, ile swoich pieniędzy nasi klienci powierzyli nam we wszystkich wykonanych projektach w ciągu 25 lat działalności biura. Oczywiście zostało to nieco uśrednione, ale sumując dość precyzyjnie policzone budżety, wyszło około czterech miliardów złotych! To tyle, co roczny budżet Krakowa. Trzeba sobie uświadamiać, że ten zawód wiąże się z olbrzymią odpowiedzialnością i jest ważny dla gospodarki. Architektom powierza się olbrzymi kapitał, za który odpowiadają. Ta odpowiedzialność może przygniatać. Wszystkie realizowane zlecenia wykonujemy solidnie i rzetelnie, bez miejsca na jakieś fanaberie. Na przestrzeni lat widać, że nie mają one usterek, które wpędzają klientów w tarapaty. Zdobyliśmy duże doświadczenie w liczeniu i wydawaniu pieniędzy prywatnych inwestorów. Myślę, że inwestorzy widzą i czują, że postępujemy racjonalnie i dlatego do nas wracają. Jesteśmy na wskroś krakowską pracownią i tak zostanie.\nKamienica przy ul. Jana 12, w której działacie, to mieszczański budynek należący dawniej do Klemensa Bąkowskiego, współzałożyciela Towarzystwa Miłośników Historii Krakowa. Wejścia strzegą kamienne odboje, wchodzi się przez wielkie, XVI-wieczne, drewniane drzwi z klamką na nienormatywnej już wysokości, dalej kryją się krzyżowo- -żebrowe sklepienia sieni i wytarte schody. Przez okna pracowni, gdzie projektujecie dziś nowoczesne biurowce, wdziera się hejnał z wieży mariackiej. Gdziekolwiek spojrzeć, stare styka się z nowym.\nNasze biuro mieści się na Starym Mieście, kilka kroków od Rynku Głównego, i choć trudno tu zaparkować, nie zdecydowałbym się na zmianę tego miejsca na żadne, nawet najbardziej nowoczesne aluminiowo-szklane biuro gdzieś w luksusowym biurowcu. Nawet, jeśli kiedyś przyszłoby nam projektować w najodleglejszych zakątkach świata, to nasze miejsce zawsze będzie tutaj.\nDzisiaj architektura, dużo bardziej niż kiedykolwiek w historii, jest zróżnicowana. Dlatego projektując, poszukujemy równowagi między dwiema potężnymi siłami rozwojowymi – nowoczesnymi ambicjami inwestorów i tradycją poprzednich pokoleń. Biurowce są produktami współczesności, ale powstają na podstawach tworzonych przez stulecia. Nasze biuro od przeszło dwóch dekad uczestniczy w tym procesie, starając się wpisać we współczesne potrzeby, a jednocześnie zachowując ducha i tradycję miejsca.\nOd początku kierowaliśmy się modernistyczną regułą „mniej znaczy więcej”, która doskonale pasuje do Krakowa, i – jak szybko się okazało – również do całego kraju. Bardzo nam schlebia, kiedy jest to dostrzegane i doceniane. Do tego dążymy – by w umiejętny sposób kontynuować tradycję wzbogacania starego o nowe, tak zwanej architektury ciągłości, jaką propagował w Krakowie Adolf Szyszko-Bohusz.\nBez potrzeby nie ruszasz się poza Stare Miasto?\nMam tutaj wszystko, co potrzeba. W Krakowie, w przeciwieństwie do innych dużych polskich miast, większość tego, co ważne dostępne jest na piechotę. Tu da się funkcjonować bez samochodu, a ludzie na co dzień spotykają się na kawie. Choć z perspektywy Warszawy wygląda to jak leserstwo, z tych spotkań bardzo wiele wynika. Zawsze tak to funkcjonowało i nie trzeba było wcale pokonywać w tym celu dużych dystansów.\nTo dlatego, kiedy Urząd Marszałkowski Województwa Małopolskiego ogłosił plany budowy miasteczka muzyki wraz z nowym gmachem filharmonii na zielonych bulwarach Wisły, przy moście Kotlarskim, protestowałeś. Choć to zaledwie dwa kilometry od Rynku Głównego, narzekałeś, że to koniec świata.\nKraków to przecież średniowieczne miasto, którego centrum jakimś zrządzeniem losu przetrwało w niezmienionej strukturze do dziś. Oczywiście w XXI wieku musi spełniać wszystkie funkcje i potrzeby nowoczesnego, wielkomiejskiego organizmu. Nie wyobrażam sobie jednak, aby do filharmonii jeździć gdzieś na Grzegórzki. Taki obiekt powinien znaleźć się w ścisłym centrum, tak żeby po koncercie można było swobodnie przejść spacerem na Stare Miasto. Wyobraź sobie te nobliwe pary w strojach galowych wychodzące z filharmonii i jadące tramwajem na Stare Miasto. Nierealne.\nBiurowiec Domaniewska Office Hub w Warszawie (2013); fot. archiwum pracowni\nW archiwalnym wydaniu „Dziennika Polskiego” z 1974 roku na pierwszej stronie znalazłem informację o sukcesie krakowskich architektów w Damaszku. Pierwsza nagroda w konkursie na projekt Biblioteki Narodowej trafia w wasze ręce. Na zdjęciu obok ciebie są również Wojtek Miecznikowski, Małgorzata Mazurkiewicz i Jan Meissner.\nTo było dla nas wielkie przeżycie. Nie zapomnę tamtych emocji. Współpraca z tymi ludźmi, w tamtym czasie, nad tym projektem wpłynęła na mnie i na racjonalność moich dalszych działań. Konkurs odbywał się zaledwie kilka miesięcy po ukończeniu studiów, byliśmy niedoświadczeni, za to pełni emocji i pragnień. Wygraliśmy międzynarodowy konkurs jako jeden z pierwszych polskich zespołów po wojnie. Początkowa euforia szybko przerodziła się w lekcję życia. Aby odebrać nagrodę, musieliśmy polecieć do Damaszku. Bilety były drogie. Wojtek Miecznikowski musiał sprzedać fortepian. Na miejscu okazało się, że zdobywca drugiej nagrody, profesor Wydziału Architektury w Damaszku, wraz z architektami z Berlina chciał wysadzić nas z siodła. Musieliśmy bronić swego, nauczyliśmy się twardych negocjacji. Ostatecznie projekt został zrealizowany.\nZ emocją opowiadasz o tłumach wypełniających hotele przypominające pałace i sale koncertowe wznoszone w Las Vegas przez gwiazdy światowej architektury. Sam jednak nie projektujesz tak wystawnych budynków. Wasze realizacje są raczej powściągliwe, minimalistyczne.\nLas Vegas to emanacja cichych i skrytych pragnień ludzkiej natury. Ludzie wielokrotnie wstydzą się do tego publicznie przyznać. Uważają nawet, że nie jest to w dobrym tonie, a nie wiedzą, że oszukują swoje instynkty. Dlaczego mimo tego projektujemy inaczej? Ponieważ uważam, że dziś na świecie wszystkiego jest za dużo. Ludzie potrzebują ponadczasowych wartości. Nawiązując do nich w swojej architekturze, staramy się dać im poczucie równowagi. Oczywiście architektura powinna uśmiechać się do ludzi, wzbudzać w nich pozytywne emocje, a nie tylko wyrażać ambicje czy waleczną naturę architektów, których dążeniem jest, by rzucić świat na kolana. Jeśli są średnio uzdolnieni, a mimo to czują misyjność swojego zawodu, to oznacza katastrofę dla przestrzeni. W przypadku warszawskiego osiedla na Muranowie staraliśmy się zachować charakterystyczną dla śródmieścia różnorodność.\nProjekt zespołu biurowego Unity Center w Krakowie obejmuje przebudowę i rozbudowę osławionego Szkieletora, któy od lat 70. stoi przy rondzie Mogilskim w centrum miasta; fot. archiwum pracowni\nZależało nam na podkreśleniu, że miasto to nawarstwienia, pewne wartości żywe w pamięci zbiorowej, w tradycji i przestrzeni, takie jak chociażby socrealizm, najlepszy okres warszawskiej architektury. Nie chcieliśmy jednak dopuścić do tworzenia kopii, tylko rozwijać zastane wartości. Z kolei Lusławice, gdzie zrealizowaliśmy Europejskie Centrum Muzyki Krzysztofa Pendereckiego, to wieś, typowo polski krajobraz, proste budynki, szopy, stodoły, a jednocześnie dworki. Zależało nam na wpisaniu w ten klimat współczesnej formy i udało się. To ze względu na potrzebę podkreślenia walorów tego otoczenia użyliśmy do budowy jasnego kamienia i drewna, materiałów kojarzących się z polską tradycją i z naturą. Z kolei projektując „Szkieletora”, spojrzeliśmy na Kraków jak na miasto eklektyczne, w którym wyraźnie daje się odczytać wszystkie warstwy historyczne. Nasz projekt jest tego odbiciem.\nWasze budynki przetrwają próbę czasu?\nSądzę, że tak. Wydaję mi się, że nie są pretensjonalne i odpowiadają potrzebom rynku.\nA jeśli potrzeby rynku się zmienią, a funkcje, które dziś pełnią te budynki staną się przebrzmiałe?\nDziałamy na zasadzie dialogu z inwestorami. Naszym zadaniem jest zaprojektować taki budynek, który zamknie się w rachunku ekonomicznym. A generalnym mottem jest to, żeby budynki były proste, przejrzyste, zachowywały porządek przestrzenny i dyscyplinę. Jeżeli jednak nowy właściciel uzna, że budynek nie pracuje, nie przynosi odpowiednich dochodów, czy nie nadaje się już do tego, aby pełnić swoją pierwotną funkcję i zapadnie racjonalna decyzja, aby zamienić go na inny, nie będę protestował. Upieranie się, że coś jest dziełem ponadczasowym i nie można go tknąć, jest w moim przekonaniu zadufaniem architektów chcących pozostawić po sobie pomniki, niejednokrotnie wątpliwej wartości.\nTy nie chcesz pozostawić po sobie żadnego pomnika?\nOczywiście, że chciałbym, aby coś po mnie pozostało, ale to, czym się zajmuję, to rzeczy robione dla ludzi, za ich pieniądze i to oni mają prawo decydować o losie budynku, a nie wybrana garstka znawców, którzy uważają się za wyrocznie. Peter Zumthor powiedział kiedyś: mam prawo wypowiadać się jako mieszkaniec miasta, ale nie jako architekt, któremu płacą za to, co projektuje i buduje. I tego się trzymam.\nMarek Dunikowski szef biura DDJM, które prowadzi wspólnie z Wojciechem Miecznikowskim i Jarosławem Kutniowskim. Wszyscy trzej są absolwentami WA PK i to w stolicy Małopolski zrealizowali najwięcej obiektów, m.in. KrakChemię, pierwszy hipermarket w mieście (1995), Centrum Biurowe Lubicz (2000) czy zespół Globe Trade Center (2003). Pracownia ma też w dorobku kompleks Apartamenty Murano w Warszawie (2012), a także wielokrotnie nagradzane mauzoleum na terenie dawnego obozu w Bełżcu (2004) oraz Europejskie Centrum Muzyki Krzysztofa Pendereckiego w Lusławicach (2012). Za ten ostatni otrzymała m.in. Nagrodę Roku SARP 2012 oraz Nagrodę Województwa Małopolskiego im. Stanisława Witkiewicza (2014). W 1998 roku Marek Dunikowski znalazł się w gronie 25 najbardziej wpływowych Polaków według tygodnika „Wprost”. W 2004 odebrał Honorową Nagrodę SARP\nAutor: Dawid Hajok\nW ramach przebudowy niedokończonego od lat 70. krakowskiego Szkieletora nadbudowano istniejącą wieżę, zachowując między innymi stalową konstrukcję. Zniszczone elementy, takie jak żelbetowe stropy, rozebrano. O wyzwaniach związanych z realizacją piszą Marek Dunikowski i Krzysztof Kliche.\nShowroom Office Inspiration Centre w Krakowie\nBudynek ma się stać modelowym salonem wystawienniczym firmy, służącym prezentacji najnowszych rozwiązań wyposażenia wnętrz biurowych. Z uwagi na modułową formę i wysokiej klasy materiały wykończenia sam przypomina ekskluzywny mebel – pisze Dawid Hajok.\nZespół biurowy Imagine w Łodzi\nPrzy skrzyżowaniu ulic Piłsudskiego i Śmigłego-Rydza w centrum Łodzi powstanie kompleks biurowy według projektu pracowni DDJM.\nKompleks biurowy Imagine w Łodzi\nPracownia DDJM opracowała projekt nowego zespołu budynków biurowych w Łodzi. Realizacja ma zostać ukończona na przełomie 2018 i 2019 roku.\nZawód Architekt: Marek Dunikowski\nArchitektura nie jest robiona dla architektów, tylko dla ludzi, a skoro dla ludzi, to chodzi przede wszystkim o to, żeby ludziom się podobała - z Markiem Dunikowskim rozmawia Michał Nitychoruk.


Strajk na lotniskach we Włoszech. Utrudnienia dla pasażerów - Rynek Lotniczy\nAir Italy, Alitalia, Strajk\nUtrudnienia w ruchu lotniczym w całych Włoszech zapowiadane są na dzisiaj w godzinach 10.00-14.00, gdy odbędzie się ogólnokrajowy strajk pracowników całej tej branży; zarówno załóg samolotów, jak i personelu naziemnego.\nO możliwych trudnościach informują wszystkie linie lotnicze, które mają na poniedziałek zaplanowane połączenia do Włoch i wyloty z tego kraju. Do strajku, w którym uczestniczyć będą pracownicy lotnisk oraz przede wszystkim przeżywających trudności linii Alitalii dołączyły też załogi przewoźnika Air Italy. Tam akcja strajkowa potrwa dobę z przerwą na poranne i wieczorne godziny nasilenia ruchu lotniczego.\nAlitalia, dla której wciąż nie znaleziono rozwiązania jej poważnych kłopotów finansowych, odwołała 95 lotów, głównie krajowych. Dyrekcja linii uruchomiła nadzwyczajny plan na czas strajku, zapewniając, że pasażerowie mający bilety na poniedziałek odlecą tego dnia.\nAlitalia od lat odnotowuje straty. W maju 2017 roku linie lotnicze zostały objęte tymczasowym nadzorem w związku z niepowodzeniem planu naprawczego obejmującego cięcia płac i redukcję etatów. W styczniu włoskie państwo zarejestrowało pożyczkę pomostową w wysokości 900 milionów euro dla przewoźnika. Choć obecnie wyniki firmy są coraz lepsze, to nadal codziennie włoski przewoźnik przynosi około 1,5 mln euro strat.


Dom Wypoczynkowy U Staszla - Bańska Wyżna, Podhale - Travelist.pl\nŚrednia ocena (24 opinie)\nNie obserwujObserwuj (771)\nRysy, Babia Góra, Trzy Korony, Turbacz – to zaledwie kilka szczytów, które można oglądać z okien tego przytulnego ośrodka na Wzgórzach Gubałowskich. Ale zachwycające widoki to nie wszystko. Równie kusząca jest spokojna lokalizacja z dala od turystycznego zgiełku, bliskość term w Szaflarach i szlaków pieszych, a przede wszystkim autentyczna góralska atmosfera i smakowite śniadania\nPrzytulny góralski ośrodek 15 km od Zakopanego\nZ okien piękne widoki na Tatry, Beskidy, Pieniny i Gorce\nDogodna baza wypadowa – 3 minuty jazdy do Term Szaflary\nDo dyspozycji gości sauna, jacuzzi, tenis stołowy, kącik zabaw dla dzieci\nCodzienne śniadania w cenie\nDZIECI: do 2 lat na łóżku z rodzicami - gratis (bez świadczeń, dostawienie łóżeczka dziecięcego płatne dodatkowo 40 zł/doba), w wieku 3-10 lat - 70 zł/doba ze śniadaniami (na dostawce)\nDOSTAWKI: dzieci pow. 10 lat oraz dorośli - 85 zł/doba (ze śniadaniami)\nMożliwość maksymalnie jednej dostawki\nSauna i jacuzzi płatne dodatkowo\nDom Wypoczynkowy U Staszla mieści się w malowniczej, wciąż jeszcze niezadeptanej przez turystów miejscowości Bańska Wyżna, położonej w paśmie Wzgórz Gubałowskich. Do Zakopanego jest stąd zaledwie 15 km, do term w Szaflarach można dojechać w 3 minuty, a i wyciągi narciarskie w Czerwiennem albo Suchem są niemal w zasięgu ręki. Największym atutem tego miejsca są jednak bez wątpienia zapierające dech w piersiach widoki – nie tylko na pobliskie Tatry, ale również Beskidy (z Babią Górą na czele), Pieniny czy Gorce.\nW przytulnych wnętrzach na gości czeka 20 jasnych, wygodnych pokoi wyposażonych w drewniane meble w regionalnym stylu. Każdy dysponuje łazienką z prysznicem oraz telewizorem, czajnikiem elektrycznym i bezprzewodowym dostępem do Internetu, a część dodatkowo posiada balkon z widokiem na góry. Ponadto po całym dniu kolekcjonowania wysokogórskich wrażeń można odpocząć w drewnianej sali regionalnej albo zagrać w ping-ponga.\nZe względu na spokojną lokalizację i malowniczą okolicę ośrodek będzie doskonałym miejscem na wypoczynek w rodzinnym gronie. Tym bardziej, że dzieciaki z pewnością nie będą się tu nudzić. Specjalnie dla nich przygotowano bezpieczny plac zabaw na świeżym powietrzu, w deszczowe dni natomiast mogą spędzać czas w kameralnym kąciku zabaw wewnątrz budynku. Starsi milusińscy mają ponadto do dyspozycji boisko do piłki nożnej i siatkówki.\nW jasnej, wyposażonej w tradycyjne góralskie meble jadalni każdego dnia można zjeść obfite śniadanie. Miłośników grillowania ucieszy zapewne również drewniany szałas z kominkiem, w którym organizowane są tradycyjne biesiady przy akompaniamencie kapeli góralskiej.\nPasmo Gubałowskie: choć większość osób zna Gubałówkę od strony Zakopanego, jej północne okolice są wcale nie mniej ciekawe. Bańska Wyżna będzie doskonałą bazą wypadową do poznawania tych malowniczych terenów.\nWycieczki: Kasprowy Wierch, Morskie Oko, Giewont, Dolina Kościeliska i wiele innych urokliwych zakątków. Łączna długość tatrzańskich szlaków jest większa niż odległość z Warszawy do Torunia, więc zawsze będzie gdzie pójść.\nNarty: najbliższy wyciąg znajduje się w odległości ok. 3 km od ośrodka, a do nowoczesnej stacji Suche Ski w Poroninie można dojechać w niecałe 10 minut. A jeśli to wciąż będzie za mało, możesz korzystać z wielu kilometrów tras w Zakopanem czy Białce Tatrzańskiej.\nRelaks: Termy Podhalańskie w Szaflarach na długo wciągną Cię w wir wodnych szaleństw – 4 baseny z wodą termalną (po 2 kryte i odkryte), trzytorowa zjeżdżalnia, brodzik dla dzieci i rozbudowana strefa saun to gwarancja dobrej zabawy przez wiele godzin.\nDla ducha: jedyny w swoim rodzaju Teatr im. Witkacego, zabytkowe wille i kościółki, liczne muzea i galerie – oferta kulturalna Zakopanego z pewnością dorównuje turystycznej.\nDla podniebienia: być w okolicach Zakopanego i nie skosztować oscypka kupionego od miejscowego bacy? Wykluczone.\nBańska Wyżna znajduje się ok. 5 km od Szaflar, 10 km od Nowego Targu, 15 km od Zakopanego i 95 km od Krakowa. Jadąc od strony Nowego Targu drogą nr 47 (popularną „zakopianką”), należy w Szaflarach skręcić w prawo w ul. Orkana i zaraz potem w lewo w stronę Bańskiej Niżnej i Bańskiej Wyżnej.\nNajwygodniej dojechać pociągiem do Zakopanego lub Nowego Targu, skąd do Bańskiej można dostać się autobusem lub prywatnym busem.\nSzlak Papieski 36\nAGNIESZKA, Trójmiasto, 23.06.2019\nNie polecam nikomu - zostaliśmy oszukani. Zarezerwowałem pokój na parterze 8 miesięcy temu, a po przyjeździe zaoferowano mi pokój na drugim pietrze (strych) - moja żona jest osobą niepełnosprawną, ma problemy z poruszaniem się, a pokój na strychu nie był do przyjęcia, tym bardziej strome schody. Pani w recepcji była bardzo nieuprzejma, wręcz wulgarna - wygoniła nas z obiektu, powtarzając kilka razy takie słowa "do widzenia, żegnam, nie będziecie mi tu na Podhalu rządzić, nie z takimi sobie tu poradziłam". Zrezygnowaliśmy z pobytu, wracając do domu - rezerwacja kosztowała 333 zł, jest to duża kwota dla emeryta, która przepadła. Jest nam przykro i smutno, że nas tak potraktowano S.M z Wrocławia.\nPolecam wypoczynek u Staszla. Jedyne do czego moglibyśmy się doczepić to temperatura podawanych obiadów. Niezależnie o której godzinie przyszliśmy jeść, posiłki nie były za gorące.\nAnonimowy gość, Slask, 09.02.2018\nAnonimowy gość, 03.02.2018\nFerie z wnuczką\nBardzo nam się podobało,przede wszystkim smaczne posiłki.\nRoman, Slask, 03.02.2018\nPobyt z rodziną bardzo udany! Przytulne, ciepłe, czyste pokoje. Spokojna okolica z malowniczymi widokami. Wyżywienie bardzo dobre. Urozmaicone i bogate śniadania. Obiadokolacje smaczne i domowe - zawsze zupa podana w wazie, drugie danie i deser. Jesteśmy bardzo zadowoleni z wypoczynku podczas ferii zimowych! Będziemy mile wspominać pobyt!\nBardzo przyjemny pobyt, miła obsługa, czyściutko. Lokalizacja dla ludzi chcących uciec od zgiełku super, blisko natury z pięknym widokiem na góry!!\nPodobało mi się ponieważ ośrodek położony w miejscu niezwykle malowniczym, oddalonym od zgiełku Krupówek i okolic Zakopanego. Dojazdy wąskimi ale asfaltowymi drogami, krętymi ale malowniczymi do wszystkich cudownych miejsc do zwiedzania - co dla seniorów b. istotne. Osoby wędrujące również łatwo wszędzie dotrą. W ośrodku dzieci mają miejsca do zabawy zarówno wewnątrz jaki na zewnątrz. dla dorosłych dostępny grill i miejsca do wypoczynku. Uzupełnieniem opinii w pełni pozytywnej jest sympatyczny personel. Ośrodek godny polecenia szczególnie dla rodzin z małymi dziećmi, ale również dla seniorów.
 sierpień 2017 r.\nWanda, undefined, 20.08.2017\nPiękne widoki zza okna, pokój bardzo czysty i zadbany, obsługa miła i pomocna. Śniadania obfite i smaczne natomiast obiadokolacje przeciętne.
 Będę polecać hotel :)\nRENATA, Krakow, 20.08.2017\nWypoczynek w 100% udany - przepiękne widoki, obsługa bardzo miła i pomocna w każdej sytuacji, jedzenie domowe, bardzo dobre. Ogólnie bardzo nam się podobało.\nAnonimowy gość, Trojmiasto, 04.08.2017\npiękna, spokojna okolica, gdzie można odpocząć.\nAnonimowy gość, 25.07.2017\nSą miejsca, do których chciałoby się wrócić, to należy właśnie do takich, chociażby ze względu na wspaniałe widoki z okien pokoju czy wyśmienite obiady.\nŁucja, Wroclaw, 28.05.2017\nBardzo fajny ośrodek. Wyżywienie rewelacja.\nAnonimowy gość, 22.01.2017\nŚwietna lokalizacja, w pobliżu kilka stacji narciarskich i termy w Szaflarach. Pokoje przytulne i czyste, pyszne jedzenie w dużych ilościach. Gorąco polecam!


Niespodziewana decyzja byłego lidera Polonii. Zakończył karierę przed trzydziestką | Metropolia Bydgoska\nMetropolia BydgoskaBydgoszczSportNiespodziewana decyzja byłego lidera Polonii. Zakończył karierę przed trzydziestką\nNa zdjęciu: Patrick Hougaard występował w Polonii w latach 2014-2015.\nFot. Mateusz Bosiacki/archiwum\nByły żużlowiec Polonii Patrick Hougaard zdecydował się zakończyć karierę. Duńczyk ma dopiero 29 lat, ale na torze już go nie zobaczymy.\nHougaard przyznaje, że decyzja nie była łatwa, ale w ostatnich jego kariera nie rozwijała się, a do tego doszły kontuzje i sprawy finansowe. – Straciłem trochę pasji do żużla, więc to dobry czas na zmianę. Będę mógł spędzać więcej czasu z rodziną i znaleźć nowe rzeczy do robienia w wolnym czasie – oświadczył były już żużlowiec, dziękując wszystkim, którzy pomogli mu w trakcie kariery. W najbliższych latach Duńczyk zamierza poświęcić się elektrotechnice. Nowy biznes będzie wymagał uczestnictwa w kursach i zdobywania kwalifikacji. – Jedne drzwi się zamykają, żeby otworzyły się kolejne – czytamy w komunikacie dotyczącym zakończenia kariery.\nDuńczyk występował w Polonii w latach 2014-2015. Był wówczas jej wiodącym zawodnikiem, notując średnie zdobycze na poziomie 2 pkt/bieg. Wcześniej jeździł też w Lesznie, Tarnowie i Grudziądzu, a po odejściu z Bydgoszczy – w Krakowie oraz w ostatnim sezonie w Gdańsku. W barwach Wybrzeże pojechał w zaledwie pięciu spotkaniach, notując średnią 1,72.\n29-latek jako młodzieżowiec był jednym z najlepiej zapowiadających się zawodników z kraju Hamleta. Został brązowym medalistą indywidualnych mistrzostw świata i Europy juniorów, a złotych drużynowych mistrzostw globu do lat 21.\nŻużel: Marcel Studziński na liście startowej kwalifikacji Brązowego Kasku. Pojedzie w turnieju kwalifikacyjnym w Gdańsku\nŻużel: Norbert Krakowiak wygrał kwalifikacje Srebrnego Kasku w Bydgoszczy. Awans do finału Tomasza Orwata


Promocje na skoki: Freebet 20 PLN w Totolotku! | Zakłady bukmacherskie\nZakłady bukmacherskie-Bukmacherzy online w Polsce-Promocje na skoki: Freebet 20 PLN w Totolotku!\nTylko w dniu konkursu indywidualnego skoczków podczas Pucharu Świata w Zakopanem klienci marki Totolotek mogą zgarnąć specjalny freebet. Jak to zrobić?\nOferta specjalna na skoki w Totolotku jest częścią akcji „Tydzień pełen promocji” i w związku z tym obowiązywać będzie tylko w ściśle określonym okresie. Mowa o niedzieli 20 stycznia.\nUprawieni do skorzystania z promocji na Puchar Świata Zakopane 2019 są tylko klienci opisywanej marki, którzy zarejestrowali swoje konta na jej oficjalnej stronie internetowej.\nJeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, to powinieneś wiedzieć, że cały proces nie jest skomplikowany i czasochłonny. Zajmuje tylko parę minut i jest całkowicie bezpłatny, a na nowych graczy czeka oferta powitalna.\nWracając do freebeta na skoki, można go zdobyć stawiając w dniu promocji zakład na Puchar Świata w Zakopanem za minimum 50 PLN i o kursie minimalnym nie mniejszym niż 1,05.\nKażdy uczestnik akcji może liczyć wyłącznie na jedną premię. Zostanie ona przyznana automatycznie bez wcześniejszych zapisów czy późniejszego zgłaszania się po odbiór należnego bonusu.\nEkstra środki muszą zostać postawione na zakłady sportowe. Kupon postawiony za darmowy zakład, na co gracz ma 30 dni, musi zawierać co najmniej jedno zdarzenie z kursem minimalnym 1,50.\npuchar świata zakopane 2019 totolotek totolotek bonusy totolotek bonusy na skoki totolotek bukmacher totolotek bukmacher online totolotek freebet totolotek legalny bukmacher totolotek obstawianie w internecie totolotek oferta powitalna totolotek promocja na skoki


Zielone Spodnie Fado w Born2be.pl\nZielone Spodnie Fado\n[F] 1/2 Obwodu talii / pasa 29 31 33 35 37 39\n[G] 1/2 Obwodu bioder 39 42 44 46 48 50\n[H] Długość wewnętrzna nogawki 74 74 74 74 74 74\nSpodnie Fado z regularnym stanem z wsuwanymi kieszeniami z przodu i z tyłu. Proste, wąskie nogawki. Szlufki w pasie, zapięcie na suwak i guzik. Pasują świetnie do casualowych i smart casualowych looków!\nBożena / Suwałki\nWzięłam rozmiar większe i leżą idealnie,nie odstają ,nogawki normalnej długości. Materiał dobry jakościowo,.Wreszcie mam spodnie które nie wyglądają jak leginsy.Polecam.\nFajne spodnie, materiał dobry jakościowo, solidne wykonanie. Spodnie dobrze leżą i wygodnie się je użytkuje. Nie mam do nich żadnych zastrzeżeń, cena bardzo zachęcająca.\nIza / Zgierz\nPolecam te spodnie. Chodzi się w nich świetnie, są bardzo wygodne. Udało mi się kupić je na promocji, więc jestem podwójnie zadowolona,\nSpodnie super, fajnie leżą. Kupiłam 36 przy zwykle noszonym rozmiarze S/M. Przyjemny materiał i bardzo ładny kolor, w rzeczywistości pastelowy brudny róż, na zdjęciu kolor wygląda bardziej landrynkowo, czego się trochę obawiałam. Spodnie kupione za naprawdę okazyjną cenę, więc podsumowując - jestem BARDZO zadowolona.\nnie mam zastrzeżeń. Kolor, rozmiar, materiał - wszystko zgodne z opisem. Ładnie się prezentują. Polecam\nMarta / Nowa Ruda\nJestem zadowolona z zakupu tych spodni, fajnie podkreślają sylwetkę, mają proste nogawki i ładnie wyglądają w połączeniu z jeansami.\nAdrianna / Połaniec\nPrzesyłka dotarła w dwa dni, spodnie są zgodne z informacjami podanymi na stronie. Rozmairówka jest typowa, trzeba brać rozmiar jaki się nosi na codzień.\nRenata / Ostrołęka\nNiby zwykłe spodnie, ale mogą być bazą do wielu stylziacji, mają raczej średni stan. Podoba mi się, że są wyposażone w szlufki, będę mogła do nich zakładać mój ulubiony pasek.\nFajny, nietypowy kolor, ciemniejszy niż na zdjęciach, bardziej zielony niż szary. Poprzednio zamówiłam zgodnie z tabelą rozmiar większe w kolorze khaki i były w sam raz, tzn. nie opięte jak rajtuzy. W tym przypadku niestety okazały się trochę za duże. Może i zostawiłabym, ale kupiłam w promocji 4 w cenie 2 i muszę odesłać, bo inne produkty z paczki nie spełniły moich oczekiwań. A warunek promocji był taki, że jeżeli zdecyduję się na zwrot, to całego zamówienia, nie można odesłać pojedyczych produktów. Pierwszy i ostatni raz skusiłam się na taką promocję. W końcu kupuję trochę w ciemno, bo każdy egzemplarz jest inny tak pod względem rozmiaru, jak i jakości wykonania, zatem powinnam mieć możliwość zwrotu pojedynczych rzeczy.\nBardzo wygodne proste spodnie, nogawki mają idealną długość, Stan regularny, a właśnie taki lubię najbardziej.\nAnna / Rawicz\nBardzo wygodne spodnie, ładnie dopasowują się do sylwetki. Mają regularny stan. Zamówiłam rozmiar taki jak noszę na codzień i pasowały! Polecam\nWiktoria / Pisz\nSerdecznie polecam Wam ten model spodni, bardzo się cieszę, że mają kieszenie -dla mnie to podstawa w spodniach.\nSpodnie solidnie wykonane . Rozmiar 42 (taki jaki noszę na co dzień) odrobinkę za duże ale można to szybko skorygować paskiem lub zaszewkami . Więc jestem zadowolona :)


Sernik kokosowy z musem malinowym - Zmiksowana.pl\nEdyta Andrzejczuk 9 kwietnia 2016 Ciasta, torty, Słodkości\nProsty, a bardzo smaczny i wykwintny sernik kokosowy, na spodzie z ciasteczek oreo, z szybkim musem malinowym zachwyci każdego.\n350 g ciasteczek oreo (czekoladowe markizy z kremem czekoladowym)\nMasło rozpuścić w rondelku. Ciasteczka wrzucić do pojemnika malaksera i zmiksować je na proszek. Wsypać je do roztopionego masła i wymieszać, aby powstała jednolita masa.\nTortownicę o średnicy ok. 26 cm wyłożyć (sam spód) papierem do pieczenia i wysypać ciasteczka z masłem. Uklepać wyrównując wierzch. Schłodzić w lodówce przez czas przygotowywania masy serowej.\nSkładniki powinny być w temperaturze pokojowej. Do miski dodać ser, cukier i mąkę i wszystko krótko zmiksować. Następnie dodawać po jednym jajku, po dodaniu każdego krótko zmiksować masę. Na koniec wlać zawartość puszki z mlekiem kokosowym, zmiksować do połączenia się składników.\nMasę serową wylać na przygotowany wcześniej i schłodzony spód.\nSernik kokosowy wstawić do piekarnika nagrzanego do 170oC (góra-dół) i piec ok. 15 minut, a po tym czasie zmniejszyć temperaturę do 120oC i piec kolejną godzinę. Sernik z wierzchu powinien być ścięty.\nSernik kokosowy wystudzić, a następnie schłodzić w lodówce najlepiej przez całą noc.\n250 g dżemu malinowego (lub truskawkowego) najlepiej bez pestek\nDżem umieścić w garnuszku, zagotować, mieszając co chwilę. Jeśli w dżemie są pestki, przecedzić dżem przez sitko. Gorący dżem wylać na schłodzony sernik, wyrównać i schłodzić.\nSernik kokosowy przechowywać w lodówce do 5 dni.\nciasto deser maliny ser sernik\nMakowiec pomarańczowy Szybki do przygotowania, więc można go przygotować nawet i w Wigilię Bożego Narodzenia, bardzo smaczny makowiec pomarańczowy. Ciasto...


Chanel coco mademoiselle woda perfumowana 100 ml tester (3145891165203) - kosmetyki-perfumy.pl\nChanel Coco Mademoiselle doda zmysłowości i pewności siebie każdej kobiecie, która ulegnie czarowi tego zapachu. Słodki aromat róży i wanilii w połączeniu ze świeżymi nutami cytrusów, jaśminu i paczuli dostarczą zarówno Tobie, jak i Twojemu otoczeniu niepowtarzalnych doznań. Zmysłowość i pewność siebie to podstawowe esencje nieszablonowego zapachu Coco Mademoiselle. Zaś oryginalność i naturalność to gwarancja niecodziennych przeżyć też dla bardzo wymagających pań. Ulegnij pokusie i otocz się unikatowym i atrakcyjnym zapachem Chanel Coco Mademoiselle, który sprawi, że staniesz się pewna siebie, zmysłowa i oryginalna. Woda perfumowana Coco Mademoiselle to kolejny z olśniewających produktów Chanel. Powstała na cześć znanej projektantki i założycielki tej elitarnej francuskiej ikony wśród marek. Zapach został wprowadzony na rynek w 2001 roku. Skład Głowa


Mistrzostwa Europy U-21. Paweł Kapusta: Ekipa, której nie sposób nie lubić (komentarz) - Sport WP SportoweFakty\nCo musi czuć dziś Bartłomiej Drągowski? Niedługo przed startem turnieju, już po wysłaniu powołań, zgłosił kontuzję. Tajemnicą poliszynela jest, że był zdrowy, ale nie chciał jednak brać udziału w zgrupowaniu kadry - pisze z Włoch Paweł Kapusta.\nPaweł Kapusta 20 Czerwca 2019, 07:30\nMłodzieżowa reprezentacja Polski dokonała na włoskich mistrzostwach rzeczy naprawdę wielkiej. Na jej mecze czeka się jak na starcia dorosłej kadry na seniorskim, dużym turnieju. Podopieczni Czesława Michniewicza - przez wielu skreśleni, zanim zdążyli przymierzyć garnitury i spakować walizki na turniej - dziś ucierają nosa wszystkim niedowiarkom. Po dwóch pierwszych meczach drużyna ma sześć punktów na koncie i znalazła się na prostej drodze do awansu do półfinału Euro U-21 oraz na Igrzyska Olimpijskie w Tokio.\nCelowo nie napisałem, że chłopaki znaleźli się na autostradzie, bo gdy zerka się na sytuację w grupie A, wciąż wiele jest w niej możliwe. Jasne, abyśmy awansowali, brakuje nam tylko jednego "oczka" - marnego remisu z Hiszpanią. Tylko. Marnego. Jak to w ogóle brzmi w kontekście tego, co mówiło się o szansach naszej drużyny na tym turnieju jeszcze przed kilkoma dniami. Okazuje się jednak, że w piłce nie ma czegoś takiego, jak grupa śmierci. Jest natomiast pomysł i determinacja. Ani jednego, ani drugiego polskiemu zespołowi nie sposób odmówić.\nHiszpanie w drugiej kolejce męczyli się z Belgami, ale ostatecznie zwyciężyli i wciąż liczą się w walce o awans. Zadanie w sobotę czeka więc zespół Michniewicza piekielnie trudne. Znów na tym turnieju, chciałoby się powiedzieć.\nKto ma więc sprostać temu wyzwaniu, jeśli nie podopieczni Michniewicza? W ostatnich latach obcowałem z wieloma biało-czerwonymi reprezentacjami. Seniorami, zespołami młodzieżowymi. Obecna we Włoszech młodzieżówka to bez dwóch zdań najfajniejszy zespół ostatnich lat. Złożony z zawodników inteligentnych, ułożonych, świadomych, otwartych, stojących z dala od nadęcia, na dodatek potrafiących grać w piłkę i robiących wyniki okazalsze, niż najodważniejsze wyobrażenia o naszym udziale w tych zmaganiach. Uśmiech, dobra atmosfera i jazda do przodu. Powtarzają to zresztą sami zawodnicy.\n- Naszą największą siłą jest to, że świetnie się rozumiemy - na boisku, ale też poza nim - mówił mi niedługo po meczu z Włochami Krystian Bielik. I trudno się z nim nie zgodzić. Tę chemię czuć na odległość. To prawdziwy zespół.\nI dziś aż dreszcz przechodzi po plecach, gdy pomyśli się, co musi czuć Bartłomiej Drągowski. Niedługo przed startem turnieju, już po wysłaniu powołań przez selekcjonera, Drągowski zgłosił kontuzję. Tajemnicą poliszynela jest, że zawodnik był zdrowy, ale nie chciał jednak brać udziału w zgrupowaniu młodzieżówki i turnieju. Myślał o dorosłej kadrze. Dziś zerka pewnie na to wszystko i musi go ściskać w żołądku, że koło nosa przeleciała mu jedna z ciekawszych i przyjemniejszych przygód w życiu.\nPrzeglądając media społecznościowe po środowym meczu, można odnieść wrażenie, że po zwycięstwie zapanowała powszechna euforia. Po dwóch zwycięstwach na Euro Czesław Michniewicz powinien więc wyciągnąć z szatni w Bolonii zakupiony przez związek klimatyzator (w szatni na stadionie panował tropikalny upał, więc PZPN na własną rękę rozwiązywał ten kłopot przed meczem) i wstawić go do hotelu kadry. Przed meczem z Hiszpanią czas rozpocząć chłodzenie reaktora. Cel - bilet na Igrzyska - na wyciągnięcie ręki. Grzechem byłoby się potknąć na ostatniej prostej.\nW czwartek w południe piłkarze zaliczą trening, a później dostaną trochę luzu. Dla chętnych zostanie zorganizowana wycieczka do fabryki Lamborghini. Wśród kadrowiczów jest kilku ogromnych fanów motoryzacji, którzy na pewno z okazji skorzystają i na wycieczkę się wybiorą. Niech odpoczywają, bo w sobotę rozegrają najważniejszy mecz w swoich karierach.\nprym 23-06 09:39 0 0\nPrzecież to nie piłkarze są winni takiej porażki,to Boniek i PZPN za szkolenie byle jakie i wmawianie nam " Polskiej szkoły "trenerskiej.Szlag mnie trafia jak oglądam takie mecze,bo one pokazują różnice w szkoleniu a tłumaczenie,że się nie da u nas wyszkolić piłkarza tak jak w Hiszpanii jest tylko na rękę wszelkim cwaniakom i nieudacznikom w PZPN-nie.Boniek co z Tobą...zostaw tą bukmacherkę i weź się do pracy,jak obiecałeś a jak nie to DYMISJA.\nPoot 23-06 08:54 0 0\nBaran to ty jesteś. Nie zmienia to faktu zasad gry. Ponadto to jest sport. Raz się wygrywa raz się przegrywa. Czy mam ci i tą zasadę wytłumaczyć - na czym to polega. Widziałeś wczoraj jak włosi grali? Awansowali nie za piękną grę tylko za to że strzelili więcej bramek. Eeee, co będę matołowi tłumaczył.....\ngibas I co baranie ,wczoraj zobaczyles zasady gry ,sa ciency jak ty\ngibas 23-06 08:48 0 0\nI co baranie ,wczoraj zobaczyles zasady gry ,sa ciency jak ty\nPoot Widzę, że nie znasz reguł gry w piłkę nożną. Nic straconego. Zaraz cię pouczę. Otóż na plac o określonych wymiarach, zwanym boiskiem wchodzą dwie drużyny po 11 osób. Gra się dwa razy po 45 minut. W każdej drużynie jest jeden zawodnik, który broni dostępu do takiego "obramowania" zwanego bramką. Gra się "kulistym instrumentem" napełnionym powietrzem - zwanym piłką. CELEM GRY jest aby przeciwnikowi "kulisty instrument gry" umieścić w "obramowaniu". NIEISTOTNE JEST: czy zespół grał ładnie (za to nie ma jakichkolwiek dodatkowych ocen, korzyści itp) ważne są tylko i wyłącznie BRAMKI (zwane również golem) tj ilość strzelonych bramek. Należy dodać, że najkorzystniejszym wynikiem jest strzelenie "o jedną bramkę więcej" - co wydarzyło się wczoraj.Czy zrozumiałeś sens gry w piłkę nożną czy może za dużo na jeden raz....?\nMistrzostwa Europy U-21 2019 Polska Reprezentacja Polski U-21 Piłka nożna Paweł Kapusta


Dworczyk: mam nadzieję, że Śpiewak zostanie ułaskawiony przez prezydenta - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nDworczyk: mam nadzieję, że Śpiewak zostanie ułaskawiony przez prezydenta\n16 grudnia 2019, 08:27 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nMam nadzieję, że działacz miejski Jan Śpiewak zostanie ułaskawiony przez prezydenta Andrzeja Dudę - podkreślił w poniedziałek szef KPRM Michał Dworczyk. Jego zdaniem zarówno piątkowy wyrok sądu ws. Śpiewaka, jak i utajnienie uzasadnienia są niezrozumiałe.\nSzef KPRM komentując spotkanie prezydenta z działaczem miejskim, zastrzegł, że dowiedział się o nim z doniesień prasowych. "Być może pan Śpiewak będzie mógł liczyć na akt łaski ze strony prezydenta" - powiedział minister. Wyraził też nadzieję, że właśnie tak się stanie. "Wydaje się, że w tej sytuacji wszystko jest oczywiste" - dodał.\nDworczyk zaznaczył, że tego typu wyroki pokazują, jak potrzebna jest reforma wymiaru sprawiedliwości. "Każdy statystyczny Polak idący do sądu powinien mieć poczucie, że może liczyć na elementarną sprawiedliwości. Dzisiaj wiele osób nie ma takiego przekonania" - dodał.\nWarszawski Sąd Okręgowy utrzymał w piątek w mocy wyrok sądu rejonowego, który w styczniu nakazał Śpiewakowi zapłatę 5 tys. zł grzywny i 10 tys. zł nawiązki na rzecz Górnikowskiej. Po wyroku działacz poinformował, że będzie składał kasację i być może złoży wniosek do prezydenta o ułaskawienie.\ngospodarka polityka AUTOPUB sąd sądy


Trening siłowy - ile powtórzeń robić? - SFD.pl\n29 maja 2021 Dołącz do dyskusji 23079 odsłon 4 min. czytania\nJeżeli mielibyśmy wskazać jedną cechę, która charakteryzuje trening typowo siłowy, to byłaby to ilość powtórzeń w serii. Oznacza to, że trening ukierunkowany na budowę siły będzie miał niyższy zakres powtórzeń w serii od treningów typowo hipertroficznych czy wytrzymałościowych. Musimy przede wszystkim zrozumieć, że budowanie siły mięśniowej polega na stymulowaniu układu nerwowego. W kulturystyce z kolei trenujemy mięśnie i zależy nam na wywołaniu efektu hipertrofii mięśniowej, co oznacza wzrost mięśni.\nCzym charakteryzuje się trening siłowy?\n1. Niski zakres powtórzeń\nJak wspomniałem na wstępie, trening siłowy charakteryzuje się specyficznym zakresem powtórzeń w serii. Możemy zauważyć, że typowe plany siłowe nie wykraczają znacząco poza zakres 5-6 powtórzeń w serii. Wszystko zależy od planu treningowego, jaki wybraliśmy, oraz od sposobu progresji.\nPrzykładem planów typowo siłowych jest Full Body Workout (FBW) wykonywany w metodzie 5 × 5. Innym przykładem progresji jest tzw. metoda rampy. Rampa daje nam możliwość zastosowania progresji niemal w każdym planie treningowym. Wykorzystywana jest w poprawianiu wyników w wyciskaniu, przysiadach, martwym ciągu, ale i np. podciąganiu na drążku. System polega na zwiększaniu obciążenia, a zakres powtórzeń mieści się w przedziale 1-5 powtórzeń w serii. Dla kontrastu, w przypadku treningów kulturystycznych zazwyczaj wykonujemy serię w zakresie 8-12 powtórzeń.\nPrzykładowy schemat rampy:\n210 kg x 2\n2. Dłuższy czas treningu\nPatrząc na powyższy przykład rampy - nic w tym dziwnego, że osoby trenujące typowo pod kątem siły, spędzają więcej czasu na treningach. Jest to nie tylko powiązane z tym, że wykonują więcej serii, ale i czas odpoczynku jest dłuższy i mieści się najczęściej w granicach 2-4 minuty między seriami. Jest to powiązane z tym, że układ nerwowy potrzebuje nieco więcej czasu na regenerację niż same mięśnie.\n3. Pobudliwość jednostek motorycznych\nKolejna cecha charakterystyczna to pobudliwość układu nerwowego. Niski zakres powtórzeń, jak i dłuższe przerwy między seriami nie są przypadkowe. Trening siłowy ma za zadanie podnieść sprawność układu nerwowego i angażować więcej jednostek motorycznych mięśni w krótszym czasie. Co więcej, trening siłowy ma za zadanie wywołać również zwiększoną aktywność motoneuronów. Pisząc w uproszczeniu - mięśnie poprzez układ nerwowy mają za zadanie generować większą siłę.\nKolejne ważne zagadnienie to skupienie się na głównych grupach mięśniowych. Oznacza to, że plan typowo siłowy nie będzie uwzględniał progresji na małe grupy mięśniowe. Zazwyczaj siłowo trenujemy przysiady, martwe ciągi i wyciskania sztangi leżąc. Zauważyć więc można, że budowanie siły dotyczy przede wszystkim mięśni nóg, pleców i klatki piersiowej. Niektóre plany uwzględniają dodatkowo barki. Reszta grup mięśniowych trenowana jest w formie uzupełnienia, tzw. ćwiczeń asystujących.\nJak dobrać odpowiedni zakres powtórzeń\nOsoby początkujące powinny skorzystać z gotowych schematów typu system FBW 5 × 5. Gotowe plany mają rozpisaną progresję, którą łatwo wyliczymy za pomocą procentowej proporcji. Jak sama nazwa wskazuje, system wymaga wykonania 5 serii po 5 powtórzeń w głównych bojach, co jest dość prostym schematem. Taki plan treningowy znajdziecie: Tutaj\nSpotkać możemy się również innymi planami siłowymi, w których zaleca się zejście jeszcze niżej z zakresem powtórzeń, nawet do 1 powtórzenia w serii, o czym pisałem wyżej w metodzie rampy. Techniki te wymagają sporego doświadczenia, w związku z czym przeznaczone są dla osób zaawansowanych. Osoby zaawansowane są w stanie realnie ocenić możliwości treningowe swojego ciała. Wykonanie 1 powtórzenia w serii nie oznacza wykonania 1 powtórzenia ciężarem maksymalnym, a wymaga wyczucia zapasu siły i pozostawienia marginesu na dalszą progresję.\nSystematyczna progresja kluczem do sukcesu\nStrategiczny element treningu siłowego to progresja obciążenia. Systematyczne zwiększanie obciążenia pozwoli na stałą stymulację układu nerwowego. Każdy trening powinien być zaplanowany tak, aby wiedzieć, jakim ciężarem będziemy trenować i ile możemy dołożyć na następnej sesji treningowej. Trenowanie na wyczucie jest jedynie domeną bardzo zaawansowanych osób, które i tak w umyśle gdzieś tam posiadają pewne obliczenia co do użytych ciężarów. Zauważyć można, że osoby trenujące trójbój czy np. wyciskanie sztangi leżąc, na treningach skrupulatnie notują każdą serię i każde powtórzenie. Pozwala to po powrocie do domu na przemyślenie dalszej progresji i zaplanowanie kolejnego treningu.\nPlanując sesję treningową, przeanalizuj poprzedni trening i odpowiednio wykorzystaj progresję w seriach treningowych tak, aby dołożyć z treningu na trening pewną ilość kilogramów. Trenowanie na maksa, czyli co trening wykorzystanie 1 maksymalnego powtórzenia, zakończy się zahamowaniem progresji, a nawet przetrenowaniem. Podobnie jest z rozpoczęciem treningów. Jeżeli wdrażasz nowy plan siłowy i wystartujesz z wysokich ciężarów, to po 2-3 tygodniach okaże się, że dalsza progresja jest zahamowana i musimy cofnąć się z ciężarami.\nSystematyczność w przypadku treningu stricte ukierunkowanego na budowę siły ma nieco inne znaczenie niż w przypadku planów typowo hipertroficznych. Stosuje się tutaj zazwyczaj 3-dniowe plany treningowe, które posiadają powtarzalność grup mięśniowych co trening. Oznacza to, że zazwyczaj 3 razy w tygodniu trenujemy główne boje. Pozwala to na zachowanie ciągłości adaptacyjnej, dlatego też treningi typu FBW są tutaj najczęściej wybieranym sposobem trenowania.\nBazę gotowych szablonów treningowych znajdziecie w naszym Leksykonie Treningowym\nTrening siłowy polega na przemyślanym i dobrze zaplanowanym stymulowaniu układu nerwowego.\nPopularny plan FBW 5 × 5 jest doskonałym systemem dla osób chcących rozpocząć przygodę siłową.\nChcąc trenować siłowo, wykonuj maksymalnie 5-6 powtórzeń w seriach.\nOstatnie badania pokazują, że każda ilość powtórzeń wykonywana z ciężarem większym niż bodaj 40% CM będzie stymulować mięśnie do wzrostu, przy czym stymulująco działa 5 powtórzeń przed upadkiem mięśniowym. Możemy więc równie dobrze zrobić 6 powtórzeń do upadku na 110kg, jak i 40 powtórzeń do upadku na 50kg.\n"Osoby początkujące powinny skorzystać z gotowych schematów typu system FBW 5x5. Gotowe schematy mają rozpisane gotową progresję, którą łatwo wyliczymy za pomocą podziału procentowego. Jak sama nazwa wskazuje, system wymaga wykonania 5 serii po 5 powtórzeń w głównych bojach" - O jakich "bojach" piszesz w kontekście osób początkujących? Większość z nich nawet jeszcze nie wie, jak zrobić prawidłową rozgrzewkę. Generalnie "trening siłowy" jako pewien rodzaj treningu specjalistycznego NIE jest dla początkujących.\nNie do końca, cytowane badanie dotyczy totalnie zielonych ludzi, u zaawansowanych to w ogóle ma się nijak. Zbyt mały ciężar roboczy nie daje żadnej hipertrofii, wręcz ogranicza przyrost muskulatury, bo ćwiczenie staje się wytrzymałościowe. Kiedyś robiłem 320 powtórzeń wiosłowania z ciężarem 50 kg na ławce, fajne cardio i ... NIC więcej.


Klub Muzyki i Literatury we Wrocławiu zaprasza na spotkanie w ramach cyklu ''Dowód Tożsamości''. Gościem będzie Aleksander Lwow (alpinista i himalaista)\n7 grudnia (piątek) 2018 roku o godz. 18.00\nBeata Rakowska - prezentacja fragmentów książki i poezji\nDowód Tożsamości - to cykl spotkań w Klubie Muzyki i Literatury poświęcony mieszkańcom Wrocławia i Dolnego Śląska, jak również tym, którzy nawet przez krótki okres swego życia związani byli z naszym miastem czy regionem. To projekt, którego celem jest przywołanie korzeni współczesnych Dolnoślązaków. Ewa Gil-Kołakowska - autorka książki ''Dowód Tożsamości'' na podstawie której powstał pomysł spotkań o tym samym tytule, podjęła próbę dotarcia do źródeł oryginalności kulturowej Dolnego Śląska poprzez opis indywidualnych losów jego najbardziej znanych mieszkańców. Do tej pory w Klubie Muzyki i Literatury gościli: językoznawca - prof. Jan Miodek, historyk - dr Maciej Łagiewski, judoka - dr Rafał Kubacki, aktor - Robert Gonera, a także poetka - Ewa Sonnenberg, kulturoznawca - prof. Ilias Wrazas, reżyserka - Julia Popkiewicz, pieśniarz - Przemysław Paśko, wrocławska dziennikarka i społeczniczka - Wanda Ziembicka - Has, autor i scenarzysta Cezary Harasimowicz, wieloletni gospodarze wrocławskiego zoo i kultowego programu ''Z kamerą wśród zwierząt'' - Hanna i Antoni Gucwińscy oraz rzeźbiarka - Bożenna Biskupska. Gościem spotkania grudniowego będzie alpinista i himalaista - Aleksander Lwow.\nW części artystycznej wieczoru posłuchamy poezji w interpretacji aktorki Teatru Współczesnego - Beaty Rakowskiej, oraz krótkiego koncertu fortepianowego w wykonaniu Marcina Płazy - pianisty, kompozytora, producenta muzycznego. Spotkanie poprowadzą dziennikarki - red. Ewa Gil-Kołakowska i red. Barbara Deręgowska.\nAleksander Lwow. Polski alpinista i himalaista. Swoją przygodę ze wspinaczką zaczął w 1970 roku od skałek Gór Sokolich w Rudawach Janowickich i w Karkonoszach. Od roku 1971 był członkiem Klubu Wysokogórskiego we Wrocławiu aż do chwili jego rozwiązania w roku 1998. Laureat nagrody Kolos za zimową wyprawę na Mount Everest.\nUczestnik wypraw w Himalaje i Karakorum, między innymi na K2 (2 razy, w tym raz w zimie), Yalung Kang, Broad Peak, Mount Everest (4 razy). Wspinał się także w Hindukuszu, Pamirze, Andach i Tienszanie. Jest autorem pierwszego polskiego i jak dotąd najszybszego w historii (7 godzin, samotnie) wejścia na Pumori. W 1991 roku zorganizował i kierował międzynarodową wyprawą Polish Jack Wolfskin Everest Expedition.\nZdobywca czterech ośmiotysięczników: Manaslu (8156 m) - 1984 z Krzysztofem Wielickim, Lhotse (8516 m n.p.m.) - 14 maja 1986 - z Tadeuszem Karolczakiem, Czo Oju (8201 m) - 1987 z Tadeuszem Karolczakiem, Gaszerbrum II (8035 m) - 1993 z Piotrem Snopczyńskim i Larym Hallem. Autor książek - Wybrałem góry (1990), ''Liny alpinistyczne'' (1991), ''Zwyciężyć znaczy przeżyć'' (1994), ''Zwyciężyć znaczy przeżyć - wyd. II'' (2001), ''Zwyciężyć znaczy przeżyć, 20 lat później'' (2013), ''Zwyciężyć znaczy przeżyć. Ćwierć wieku później'' (2018).W 1994 r. stworzył pierwszy w Polsce miesięcznik wspinaczkowy ''Góry i Alpinizm''. W zapowiadanym na 2020 rok filmie ''Broad Peak'' w rolę Aleksandra Lwowa wcieli się Piotr Głowacki.\nAleksander Lwow. ''Zwyciężyć znaczy przeżyć. Ćwierć wieku później'' (okładka) [pdf]\nEwa Gil-Kołakowska. Pomysłodawczyni oraz autorka koncepcji i scenariusza spotkań. Dziennikarka, której specjalnością są wywiady z ludźmi kultury i sztuki. Rozmowy - m.in. z Tadeuszem Kantorem, Gustawem Holoubkiem, Zbigniewem Zapasiewiczem, Czesławem Niemenem, Agnieszką Osiecką, Franciszkiem Starowieyskim czy Jerzym Dudą-Graczem - publikowała na łamach ''Magazynu Tygodniowego GR'', ''Przeglądu'', ''Angory i XL''. Współpracowała też z tygodnikiem ''Wprost'', ''Gazetą Wyborczą'', ''Wieczorem Wrocławia'', ''West Zeitung'', miesięcznikami ''Machina i WOW''. W trakcie wieloletniej pracy dziennikarskiej zajmowała się również reportażem oraz krytyką teatralną i filmową. W latach 1991-1994 redaktor naczelna magazynu E’LA. Autorka książek: ''La, la, la, la…'', ''Dowód tożsamości'', ''Mam jedno oko zielone…'', ''Opowieści wigilijne o wieczerzy, kolędach, Herodzie'' oraz wydanej dwa lata temu książki ''Opowieści bielsze niż śnieg''. Pomysłodawczyni i producentka albumu i koncertu Alkimja Justyny Steczkowskiej, płyty i koncertu Kazika Staszewskiego ''Piosenki Toma Waitsa'', płyty polsko-jamajskiej formacji RASTASIZE ''Day by Day'', zrealizowanej w studiu Boba Marleya na Jamajce, a także albumu z utworami Kurta Tucholsky’ego w interpretacji Krystyny Tkacz. Realizatorka teledysków, autorka scenariuszy, satyryk. Cykl wieczorów w Klubie Muzyki i Literatury - Dowód Tożsamości, to jej kolejne dziennikarskie spotkania z ludźmi których, lubi, ceni i szanuje.\nBarbara Deręgowska - dziennikarka, od 25 lat redaktor naczelna suplementu dolnośląskiego "The Wrocław Voice" w anglojęzycznym magazynie "The Warsaw Voice." Wcześniej redaktor działu terenowego w Gazecie Robotniczej i Słowie Polskim. Przez kilka lat kierowała oddziałem dolnośląskiego Dziennika Ludowego, pracując jednocześnie jako reporterka w magazynie Detektyw Dolnośląski. W trakcie swojej wieloletniej pracy dziennikarskiej współpracowała również z kilkoma innymi tygodnikami, a także z radiem i telewizją. Od zawsze pełna pasji - narty i góry to jej żywioł, dlatego od lat z wielkim zaangażowaniem udziela się jako instruktor narciarski i przewodnik górski, prowadzając z zapałem po ukochanych Sudetach liczne wycieczki. Do dziś pozostała też wierna harcerstwu, dlatego nadal z ogromną przyjemnością organizuje harcerskie zloty, obozy i ogniska.\nRada fundatorów Fundacji Kresowej ''Semper Fidelis'', spotkanie\n5 grudnia (środa) 2018 roku o godz. 14.00\n29.11.2018 - Wykład prof. S. Nicieji\n28.11.2018 - "Herbertiada"


Cera - Yosh.pl YOSH - ubrania z Twoich ulubionych sklepów w jednym miejscu - Yosh.pl\nKategoria Cera - posiadamy 1972 produkty\nChyba nie ma kobiety, która nie marzy o idealnie gładkiej, jednolitej i zadbanej cerze. Niewątpliwie, pierwszym krokiem jest dbanie o nią: demakijaż, oczyszczanie, nawilżanie za pomocą kremu nawilżającego. Następnym – użycie bazy pod makijaż (Clarins), która sprawi że twoja cera będzie aksamitna. Dopiero potem nadchodzi pora na nałożenie odpowiednio dobranego, zarówno do typu naszej cery jak i do jej odcienia podkładu. W dalszej kolejności – korektor i puder, który utrwali Twój makijaż i sprawi, że wciągu dnia nie zaczniesz się świecić. W codziennym makijażu lepiej unikać nakładania podkładu na szyję, gdyż może się to skończyć zabrudzeniem eleganckiej bluzki lub koszuli.\nCera – podkłady\nNiech twa cera będzie jak płótno wielkiego malarza, który idealnie w odpowiedniej ilości nakłada farbę. Za mała ilość podkładu nie przykryje niedoskonałości, za duża doprowadzi do efektu maski. Nie ma nic gorszego, niż zbyt duża ilość podkładu na twarzy lub zbyt ciemny odcień, odcinający się kolorem od szyi. Podkład możemy nałożyć na kilka różnych sposobów. Najprostszy i najbardziej dostępny to sposób: na opuszki. Podkład po prostu nakładasz palcami, delikatnie go wklepując. Ostatnio popularne stały się silikonowe gąbeczki do makijażu oraz specjalne płaskie lub zaokrąglone pędzle do makijażu (Laura Mercier). Zaufaj polecanym podkładom MAC oraz Shiseido.\nCera – puder i róż do policzków\nPuder ma cudowne działanie: utrwala makijaż cery, wyrównuje jej koloryt, zapobiega jej świeceniu. Pomaga wygładzić skórę, znacznie poprawiając jej wygląd. Do wyboru masz puder matujący, transparentny lub rozświetlający. Jednym z tricków makijażystek jest nałożenie pudru na usta (szminka będzie trwalsza) i na rzęsy (po nałożeniu tuszu będą jeszcze wyrazistsze). Możesz pobawić się w modne ostatnio konturowanie twarzy: bronzer (L’Oreal) nałóż pod kośćmi policzkowymi, wzdłuż linii żuchwy i na skronie – optycznie wyszczuplisz i nadasz głębię Twojej twarzy. Ostatnim krokiem niech będzie delikatne podkreślenie policzków, za pomocą różu do policzków (Inglot). Cały proces na początku może zając Ci trochę czasu ale dojdziesz do wprawy. Cera przygotowana, teraz pora na makijaż oczu i ust!\nPupa Makijaż twarzy 009 …\nPupa Makijaż twarzy 01 -…\nPupa Like A Doll_(HOLD) …\nTom Ford Twarz 02 - Crea…\nTom Ford Twarz Sublimate…\nSisley Cera 1B Ivory Pod…\nSisley Cera Puder 15.0 …\nThe Balm Twarz Rozświet…\nGuerlain Makijaż twarzy …\nLaura Mercier Cera 2W1.5…\nLaura Mercier Cera 2C1 E…\nLaura Mercier Cera 1C0 C…\nBobbi Brown Podkłady Med…\nGuerlain Terracotta Nr. …


Wynajem agregatów prądotwórczych Poznań - Tytuł katalogu\nZajmujemy się wynajmem i wypożyczaniem agregatów prądotwórczych w południowo-środkowej Polsce. Dysponujemy pełną gamą agregatów prądotwórczych. Nasze agregaty są w pełni wyciszane, dzięki czemu znajdują zastosowanie na imprezach plenerowych, na budowie i w przemyśle. Dbamy o bezawaryjną prace wszystkich naszych maszyn. Aby mieć pewność bezawaryjności maszyn staramy się wymieniać park maszynowy raz na 3-4 lata. Dziś możemy z dumą powiedzieć, że wszystkie nasze maszyny są powyżej 2010roku. Zapraszamy do kontaktu.\nSłowa kluczowe: wynajem, wypożyczalnia, agregaty, prądotwórcze, Kraków, Katowice, Opole, Wrocław, Poznań, Warszawa, Łódź


wegetariańskie - Myśli Potarganej\nWegetariańskie empanadas – pieczone pierogi w latynoskim stylu\nKasia Potargana 4 listopada 2021\nWegetariańskie empanadas wymyśliłam, gdy robiliśmy imprezę w stylu ameryki łacińskiej, a na której byli też wegetarianie. Tego dnia głównym daniem było chili con carne, ale że „con carne” jest zupełnie nieodpowiednie dla wegetarian, przygotowałam dla nich właśnie pieczone pierogi zrobione na styl meksykański.\nBuraki all’a wellington – niespodzianka zapieczona we francuskim cieście\nKasia Potargana 24 kwietnia 2021\nMoja Wege Córcia jest mistrzynią wyszukiwania ciekawych dań bezmięsnych. Buraki all’a wellington z pewnością do nich należą. Świetnie wyglądają, pysznie smakują i generalnie są niesamowicie zaskakujące. Jeśli chcesz więc, zaskoczyć gości, lub domowników, tworząc efekt niespodzianki. To na pewno ta niespodzianka będzie udana.\nKasia Potargana 13 listopada 2020\nWegańskie placuszki z jabłami robiłam ostatnio mojej córci, która już od dawna nie mięsa i produktów odzwierzęcych. Placuszki nie zawierają więc ani mleka, ani jajek. są więc doskonałe także dla osób nie tolerujących białka mleka krowiego, lub uczulonych na jajka.\nGdy Hania poprosiła mnie o placuszki z jabłkami, odrzekłam: „dziecko, a z czego ja Ci mam zrobić takie placuszki, jak ty anie jajek, ani mleka nie możesz?!” Na co córcia nieco po podpowiedziała i poszła się uczyć. A ja, że od czasu do czasu lubię sprawić przyjemność tym, których kocham, skorzystałam z rad i usmażyłam takie placuszki, że cała rodzina (reszta nie jest Vege) się zajadała.


Specjalistyczne komunikatory (Android) - dobreprogramy\nAndroid Chime 4.37.6379\nLicencja: bezpłatna Amazon Chime to komunikator przeznaczony przede wszystkim dla firm, nastawiony na grupową komunikację i rozmowy z klientami. Wyróżnia się dopracowanym interfejsem i lekkością. Zakres możliwości nie odbiega od tego co znajdziemy np. w Skype. Chime… 13.01.2021 93 4,0\nLicencja: bezpłatna (adware) AndroIRC to jedna z najpopularniejszych aplikacji do obsługi trochę zapomnianego protokołu IRC. Internet Relay Chat jest wciąż relatywnie często używany w środowiskach developerskich oraz fanowskich. Aplikacja oferuje standardowe opcje, które… 10.05.2015 87 4,0\nLicencja: bezpłatna Between Private Couples App to komunikator dla par, który pozwala nie tylko rozmawiać, ale także dzielić się ważnymi sprawami z życia dwojga. Trzeba przyznać, że pomysł stojący za aplikacją Between jest co najmniej zaskakujący. Osoby żyjące w… 01.09.2020 107 4,0\nLicencja: bezpłatna Aplikacja Bleep jest komunikatorem mobilnym nastawionym na ochronę prywatności. Program został stworzony przez twórców aplikacji BitTorrent, korzysta on z komunikacji peer-to-peer w celu zaoferowania tajności. Komunikator oprócz wymiany wiadomości… 26.08.2016 271 4,0\nCB Radio Chat 2.8.6\nLicencja: bezpłatna (adware) CB Radio Chat jest prostym komunikatorem głosowym działającym na podobnej zasadzie co CB Radio. Aplikację, w stosunku do typowego komunikatora głosowego czy też VoIP (takiego jak np. Skype), odróżnia to, że nie rozmawiamy z osobami z naszej listy… 14.10.2020 3 577 3,0\nLicencja: bezpłatna ChatSecure to budowany w ramach projektu open sourceowego komunikator internetowy, oferujący wysoki poziom ochrony prywatności i danych użytkownika. Aplikacja oferuje szyfrowanie za pomocą OTR przez serwer XMPP. Aby z niej korzystać, można zalogować… 27.09.2016 376 4,0\nCord - Voice Messenger 2.3.4\nLicencja: bezpłatna Cord - Voice Messenger to aplikacja do komunikowania się za pomocą krótkich wiadomości głosowych. Program jest wyróżniony przez Google i polecany w sklepie Google Play. Aby rozpocząć korzystanie z aplikacji Cord, należy się zarejestrować. Do wyboru… 14.01.2016 64 4,0\nLicencja: bezpłatna DeeMe to kolejny komunikator, który przy okazji tworzy własną społeczność. Jego autorzy postawili duży nacisk na wygląd naszych komunikatów, tekstowych jak i graficznych. Przy pierwszym uruchomieniu zostaniemy poproszeni o zalogowanie się, bądź też… 26.09.2016 101 4,0\nDiscord - Chat for Gamers 57.20 NOWOŚĆ!\nLicencja: bezpłatna Discord - Chat for Gamers to aplikacja, która służy do komunikacji między graczami. Oferuje możliwość prowadzenia rozmów tekstowych i głosowych, a także wysyłanie załączników w różnych formatach, m.in. zdjęć i filmów. Aby korzystać z programu… 25.01.2021 1 341 5,0\nLicencja: bezpłatna FiveApp to bardzo nietypowy komunikator, który opiera się w dużej mierze na wymianie gestów. Poza paletą przygotowanych odgórnie znaków, możemy tworzyć nowe za pomocą specjalnego kreatora. Standardowo dla komunikatorów przygodę z aplikacją… 15.11.2016 152 4,0\nLicencja: bezpłatna KATZ to prosty komunikator, pozwalający na prowadzenie rozmów tekstowych i głosowych za darmo, a także na dzwonienie na numery stacjonarne i komórkowe za opłatą (usługa KATZ Out). Aby korzystać z komunikatora najpierw należy podać swój numer… 28.03.2017 153 3,5\nLicencja: bezpłatna LiveChat to komunikator przeznaczony do utrzymywania relacji z klientami. Jeśli na stronie znajduje się odpowiedni widżet LiveChat, pozwala prowadzącym strony, firmy lub sklepy świadczyć wsparcie online. System LiveChat dostępny jest jako usługa… 07.12.2020 52 4,0\nLicencja: bezpłatna Look to Speak to przełomowe rozwiązanie od Google, które ma na celu usprawnić komunikację osób niepełnosprawnych, z zaburzeniami mowy i z ograniczeniami motorycznymi. Wystarczy smartfon i sprawne oko aby móc komunikować bez ograniczeń wynikających… 10.12.2020 6 4,5\nLicencja: bezpłatna Microsoft Teams to komunikator do pracy zespołowej w ramach usługi Office 365. Aplikacja pozwala korzystać z rozmów grupowych i dwuosobowych, także głosowych, monitorowania zmian w plikach, planowanie spotkań i tym podobne. Grupy można dzielić na… 22.01.2021 2 100 4,5\nLicencja: bezpłatna PlayStation®Messages to aplikacja od Sony, służąca jako komunikator dla użytkowników mających konto w PlayStation Network. Siłą programu jest jego prostota. To po prostu zwykła aplikacja do wysyłania wiadomości, pozbawiona jakichkolwiek wodotrysków.… 29.01.2020 92 3,8\nLicencja: bezpłatna Sicher to komunikator przeznaczony na urządzenia mobilne, którego głównym założeniem jest zapewnienie użytkownikowi możliwie największej prywatności i bezpieczeństwa. Aplikacja została stworzona przez niemiecką firmę SHAPE, znaną także z popularnego… 18.06.2014 212 5,0\nSignal Private Messenger 5.2.3 NOWOŚĆ!\nLicencja: bezpłatna Signal - Private Messenger jest stworzonym z myślą o bezpieczeństwie komunikatorem zachwalanym przez samego Edwarda Snowdena. Umożliwia on przeprowadzanie komunikacji tekstowej oraz głosowej czy konwersacje grupowe. Wszystkie informacje przesłane za… 24.01.2021 14 420 4,8\nLicencja: bezpłatna Skype Qik to aplikacja, dzięki której możliwe jest komunikowanie się z pojedynczymi osobami, lub całą ich grupą za pomocą krótkich filmików nagrywanych sprzętem mobilnym. Aplikacja przypomina zaprezentowany w czerwcu Slingshot od Facebooka, na… 16.06.2015 317 4,0\nWebex Teams 41.1.1.257\nLicencja: bezpłatna Webex Teams to aplikacja mobilna, będąca klientem usługi Cisco Webex do pracy zespołowej, telekonferencji i rozmów wideo. By korzystać z komunikatora, trzeba mieć aktywne konto firmowe w usłudze, a firma musi opłacić abonament. Po zalogowaniu… 22.01.2021 98 5,0\nLicencja: bezpłatna Zulip to otwarty kominikator Dropboksa, kierowany przede wszystkim do zespołów programistów. Można w nim przeszukiwać zapisy rozmów i wygodnie dyskutować o błędach, a ponadto wklejony do okna rozmowy kod zostanie od razu elegancko sformatowany i… 30.05.2017 57 4,5


Dyżury techniczne w dniu 11.11.2016 r. OR AMW w Poznaniu\nDyżury techniczne w dniu 01.11.2016 r. OR AMW w Poznaniu\nUprzejmie informujemy, że w dniu 01.11.2016 r. dyżury telefoniczne w sprawach dotyczących awarii technicznych pełnić będą: - Andrzej Borkowski - tel. 693 080 370 - budynki i ...\nDyrektor Oddziału Regionalnego Agencji Mienia Wojskowego w Poznaniu informuje, iż w siedzibie Agencji przy ul. Dojazd 30 w Poznaniu, wywieszony został wykaz, na okres 21 dni,...\ninformacja o wywieszonych wykazach nieruchomości przeznaczonych do...\nDyrektor Oddziału Regionalnego Agencji Mienia Wojskowego w Poznaniu informuje, iż w siedzibie Agencji przy ul. Dojazd 30 w Poznaniu, wywieszone zostały wykazy, na okres 21 dn...\ninformacja o wywieszonym wykazie nieruchomości przeznaczonej do najmu\nTelefoniczne dyżury techniczne w dniach 13-15.08.2016 r.\nUprzejmie informujemy, że w dniach 13-15.08.2016 r. dyżury telefoniczne w sprawach dotyczących awarii technicznych pełnić będą: - budynki Skarbu Państwa - Pan Eugeniusz Augus...


Nude - Fakty w INTERIA.PL\nArtykuły na temat: nude\nStaruszka kradła zabawki z nudów. Zatrzymała ją policja\n72-letnia Francuzka została aresztowana pod zarzutem kradzieży setek zabawek ze sklepów z zamiarem sprzedania ich przez internet. Kobieta przyznała, że zabawki kradła... z nudów.\nKatarzyna Woźniak: Nuda? Nie w łyżwiarstwie!\nOdwiedziliśmy z naszą kamerą tor na warszawskich Stegnach i spotkaliśmy tam...Katarzynę Woźniak, czyli dwukrotną medalistkę olimpijską! Porozmawialiśmy z nią o jej miłości do łyżwiarstwa i o krytym torze, którego wciąż bardzo potrzebują nasi zawodnicy.\nNudy się skończyły!\nPrzez długie tygodnie męczyła nas wszystkich kampania prezydencka, absolutnie nijaka, z kandydatami, którzy nie wzbudzali w nas większych emocji. Komorowski – nie wiadomo jaki, ani dostojny, ani rubaszny. Duda - mydlany, fotografujący się najchętniej na tle zdjęć Kaczyńskiego… To nie wróżyło niczego porywającego.\n"Nie chcę produkować obrazów pełnych brutalności, staram się dokumentować codzienność. Tamta wojna nie wygląda jak film, to głównie nuda" – mówi RMF FM Jan Jurczak. Fotograf, dokumentalista, który przez rok kilkakrotnie odwiedzał rejon frontu na przedmieściach Doniecka mówi Grzegorzowi Jasińskiemu o tym, jak wygląda życie w cieniu wojny, o rutynie, która pomaga radzić sobie z rzeczywistością i dzieciach, które nie pamiętają już normalnego świata. Jurczak, który przez pewien czas pracował w...\nOlsztyn stawia na naukę. Z uśmiechem i bez nudy!\nWykłady, prelekcje, eksperymenty - tak w skrócie można opisać Dni Nauki i Sztuki, które już po raz czternasty odbywają się w Olsztynie.\nKrakowska policja zatrzymała cztery młode osoby, które sfingowały porwanie jednej ze swoich koleżanek. Chcieli sprawdzić, jak zareagują świadkowie zdarzenia i policja.\nTo miało być wielkie kulturalne wydarzenie. Koncerty, spektakle, rejsy. Wyznaczono nawet termin. Jednak Festiwal Sztuki nad Wisłą "Przemiany" może się nie odbyć. Co prawda pieniądze są, ale wciąż nie ma organizatora. Ożywianie Wisły stanęło pod znakiem zapytania - alarmuje "Życie Warszawy".\nPsycholodzy walczą z nudą niedźwiedzi polarnych\nFrancuskie zoo zatrudniło psychologów, bo niedźwiedzie polarne... za bardzo się nudziły. Według specjalistów nuda i codzienna rutyna coraz bardziej zagrażały życiu tych drapieżników, które zaczęły podupadać na zdrowiu.\nZdjęcia na temat: nude\nWideo na temat: nude\nWiosenna kobieta powinna wyglądać naturalnie, świeżo i promiennie – wynika z Sephora Trend Report 2016. Efekt ten zapewnić ma makijaż nude, wykorzystujący najnowsze techniki makijażowe. Dziewczęcy look pokochały gwiazdy, m.in. Katarzyna Zielińska, Zofia Ślotała i Karolina Malinowska. Podstawą makijażu nude jest minimalizm i naturalność. Zapewnia on świeży, dziewczęcy wygląd, pozwala też ukryć\nKolory natury, rozświetlona cera i oko oraz delikatnie prowokacyjne usta. To oznacza tylko jedno! Znakiem rozpoznawczym zimy 2015/2016 będzie makijaż typu nude – mówi Magda Stępień, wizażystka marki Dr Irena Eris Provoke. - Trendy w makijażu na zimę 2015/2016 są bardzo przychylne kobiecie, zmysłowe i można by rzec, że delikatne. Przewodzi nurt smoky połączony z nude – mówi Magda Stępień\nDwójka kumpli stara się zwalczyć nudę\nTe dwa słonie, z jednego z zoo w Indii, usilnie starają się zwalczyć nudę. Co takiego robią?\nDyskusje na temat: nude\nRe: Chiny wystrzeliły satelitę, by zbadać niewidoczną stronę Księżyca\nTwardowski, schowaj koguta!\nOn nie kłamał to był tylko FEJK NJUS hahaha\nsiwa kiedy sesja nude na interi??\nUważasz, że przeciwne poglądy do twoich ma się tylko za pieniądze? :D\nTzn. jeśli PO było "be" to PIS kreujące się na święte też może, tak? To są argumenty przedszkolaka...\nPrzecież to mydlenie oczu! Zawieszony na potrzeby ciemnego ludu, gra na przeczekanie. Już się zastanawiają gdzie go znowu upchnąć...\nRe: Waszczykowski o wraku Tu-154M: Decyzja musi zapaść na wyższym szczeblu\nrozebrali by się na golasa ,wtedy babki by głosowały.\nRe: Putin: Będą kary za to, że spotkanie z Trumpem nie doszło do skutku\nTo ściągaj majtki.\nRe: "Macierewicz od siedmiu lat oszukuje Polaków"\nNo pewnie a emeryturę przesyłasz do toruńskiego bonza lepkie łapy.\nWystarczy, że ty już zrozumiałeś/aś. Chlapnij latte z sojowym mleczkiem, i szoruj do korpo.


Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych im. Stanisława Staszica w Stąporkowie | „Na skraju nocy” – autorski sukces absolwentki naszej szkoły - Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych im. Stanisława Staszica w Stąporkowie\nW zeszłym tygodniu biblioteka szkolna wzbogaciła się o nową pozycję książkową. „Na skraju nocy” jest to książka wyjątkowa w szkolnym księgozbiorze, ponieważ została napisana przez absolwentkę naszej szkoły – Dominikę Góral.\nDominika Góral ukończyła szkołę średnią w 2014 roku. Obecnie jest na ostatnim roku psychologii na Uniwersytecie Łódzkim. Pisanie jest jej największą pasją. Swoją debiutancką powieść „Na skraju nocy” napisała jako nastolatka. Książka ta jest pierwszą z trzech przewidzianych części serii o przygodach Julii Donovan.\n„Na skraju nocy” jest nowością na rynku literackim. Aktualnie książkę można kupić w większości księgarń internetowych oraz bezpośrednio u autorki (kontakt z Dominiką możliwy za pomocą https://www.facebook.com/dominikagoralnsn/ ). W styczniu natomiast książka pojawi się również w księgarniach stacjonarnych. Uczniowie mają także możliwość wypożyczenia książki w szkolnej bibliotece. W celu promocji książki Dominika przygotowała zwiastun powieści, przy tworzeniu którego pracowali także uczeń naszej szkoły Wiktor Szafrański oraz absolwenci: Hubert Kosierkiewicz oraz Mateusz Wróbel. W zwiastunie wystąpiła również sama autorka. Film jest dostępny w serwisie YouTube:\nO czym opowiada „Na skraju nocy”\nW miasteczku dochodzi do tajemniczych morderstw a przyjaciółka Julii znika bez śladu…


broń jądrowa | Centrum Studiów Polska-Azja\n16 września 2015 23:48\nWładze Korei Północnej (KRL-D) oświadczyły we wtorek (15.09), iż północnokoreańscy naukowcy ,,ciągle ulepszają jakość i zwiększają ilość broni jądrowej”, prowadząc codziennie badania i wprowadzając liczne innowacje. – Jeśli Stany Zjednoczone i inne wrogie nam siły zamierzają wytrwale dążyć do polityki nastawionej przeciwko KRL-D, to będziemy przygotowani do użycia broni jądrowej wobec nich – poinformowała północnokoreańska agencja…\nMiędzynarodowa Agencja Energii Atomowej (MAEA) poinformowała w poniedziałek (07.09), iż w Korei Północnej (KRL-D) są prawdopodobnie wykonywane prace remontowo-budowlane na terenie Ośrodka Badań Jądrowych w Jongbion. Dyrektor generalny MAEA Yukiya Amano zakomunikował na spotkaniu z ekspertami MAEA, że zaobserwowano działania remontowe w Ośrodku Badań Jądrowych w Jongbion w KRL-D. – Nasze obserwacje wydają się…\nW poniedziałek (14.04) Chiny nawoływały do porzucenia projektu parasola atomowego, w celu wsparcia procesu rozbrojenia nuklearnego. – Wspieranie procesu rozbrojenia atomowego jest powszechnym dążeniem środowiska międzynarodowego do celu, jakim jest świat wolny od broni jądrowej – powiedziała Hua Chunying, rzeczniczka chińskiego MSZ. Jej przemówienie odbyło się po spotkaniu ministrów spraw zagranicznych…\n23 lutego 2012 22:21\nGlyn Davies, szef amerykańskiej grupy negocjacyjnej ds. rozmów nuklearnych z Koreą Północną poinformował o wznowieniu rozmów w sprawie wstrzymania jej zbrojeniowych ambicji. Ponad sześciogodzinne spotkanie, które odbyło się w ambasadzie USA w Pekinie przeszło bez większego echa w mediach, ale miało być na tyle owocne, że kolejne odbędzie się już…\nWikileaks: na Filipinach miał miejsce przemyt uranu\nNa Filipinach miał miejsce przemyt uranu – ujawnia portal Wikileaks. Według informacji posiadanych przez Ambasadę USA w Londynie, a ujawnionych przez portal, 21 listopada 2007 roku ambasada donosiła o współpracy z filipińskimi nurkami, oraz o tym, że donieśli oni ambasadzie o odnalezieniu we wraku statku sześciu sztabek uranu. Ta sama…


Lotnisko Hamburg wynajem samochodów - najlepsze ceny rent-a-car HAM - Buchbinder\nPasażerowie lądujący na Lotnisku Hamburg - HAM mają do swojej dyspozycji spory wybór jeśli chodzi o wypożyczalnie samochodów.\nPorównaj oferty rent-a-car Hamburg, Lotnisko – Cartrawler Niemcy\nInternetowe wyszukiwarki ofert, jak na przykład Cartrawler, pozwalają zapoznać się z ofertą rent-a-car w dowolnej lokalizacji, porównać ceny w wielu wypożyczalniach i dokonać rezerwacji z wyprzedzeniem, tak, aby odbiór auta po przybyciu na miejsce był już tylko czystą formalnością.\nVW Passat – do wynajęcia na Lotnisku Hamburg w przystępnych cenach.\nWypożyczalnie samochodów Hamburg, Lotnisko\nUsługi rent a car na Lotnisku w Hamburgu oferowane są przez szereg wypożyczalni, w tym: Avis, Budget, Hertz, Europcar, Thrifty, Dollar, Keddy, Interrent, Global i Buchbinder. Większość z wyżej wymienionych wypożyczalni posiada biura bezpośrednio w terminalu; część zaś oferuje nieodpłatny transport do swoich punktów odbioru poza lotniskiem.\nWynajem aut Hamburg – porównaj ceny przed dokonaniem rezerwacji\nPorównując oferty wynajmu samochodów w Hamburgu, łatwo zauważyć można, iż występują tu znaczne wahania cen, nawet w przypadku aut porównywalnej klasy. Najtańsze oferty dostępne są zazwyczaj już od około PLN 700 za tydzień wynajmu małego auta miejskiego, jak na przykład Hyundai i10, Citroen C1, Fiat 500, VW Up lub podobnego.\nTak duże rozbieżności cenowe dotyczą głównie najpopularniejszych klas wynajmu: małych samochodów miejskich, aut ekonomicznych i kompaktowych.\nVW Golf, jeden z najpopularniejszych modeli w klasie kompakt; we flocie praktycznie wszystkich wypożyczalni samochodów w Hamburgu.\nW klasach wyższych, różnice w cenie są już mniej zauważalne.\nBiorąc pod uwagę komfort i ilość miejsca oferowanego przez auta wspomnianego typu, jest to dość atrakcyjna cena.\nLotnisko Hamburg – wynajem minibusów i minivanów\nKlientom poszukującym większego, niż standardowy pojazdu do wynajęcia w Hamburgu, wypożyczalnie mają do zaoferowania sporo opcji, poczynając od 7-osobowych minivanów (zarówno w wersji 5+2, z dwoma składanymi siedzeniami z tyłu, jak i pełnowymiarowych vanów, którymi komfortowo podróżować może 7 osób dorosłych, bez jednoczesnego ograniczenia pojemności bagażowej).\nDo najpopularniejszych minivanów we flotach rent-a-car w Hamburgu zaliczają się: Opel Zafira, Ford Galaxy, VW Sharan, Seat Alhambra, VW Caddy. Okazjonalnie spotkać można również oferty pojazdów takich, jak Lancia Voyager, czy też Mercedes Viano w wersji 7-osobowej.\nFord Galaxy – 7-osobowy minivan; do wynajęcia w między innymi Buchbinder w Hamburgu.\nCeny najtańszych minivanów w Hamburgu zaczynają się zazwyczaj od około PLN 2000 za tydzień.\nW segmencie minibusów do wynajęcia w Hamburgu, dominują Renault Trafic, Opel Vivaro, VW Caravelle i Ford Transit. Ceny – PLN 1600/tydzień.\nHamburg – dogodna lokalizacja w Niemczech\nPort lotniczy Hamburg usytuowany jest w odległości około 10 km na północ od centrum miasta, w pobliżu wielu ważnych tras drogowych w północnych Niemczech – mapa położenia Lotniska Hamburg.\nHamburg jest drugim, pod względem liczby mieszkańców miastem w Niemczech i jednocześnie, jednym z niemieckich krajów związkowych (landów), sąsiadującym ze Szlezwikiem-Holsztynem oraz Dolną Saksonią.\nCzytaj również: Hamburg wprowadza zakaz ruchu dla starszych Diesli.\nLotnisko, z którego korzysta około 17 milionów pasażerów rocznie jest 5 największym portem lotniczym Niemiec.\nHamburg jest doskonale połączony z większymi lotniskami europejskimi, a zwłaszcza z popularnymi ośrodkami turystycznymi Europu Południowej.\nZ Polski, loty bezpośrednie do Hamburga oferują PLL LOT, z wylotami z Warszawy Chopin oraz przewoźnicy niskokosztowi Wizzair i Ryanair, z Gdańska.\nArtykuł pokrewny: Święta państwowe i dni wolne od pracy w Niemczech.\nWażne miasto Imperium Rzymskiego oraz Ligi Hanzeatyckiej, Hamburg po dzień dzisiejszy pozostaje istotnym ośrodkiem handlowym, ekonomicznym, jak również logistyczno-transportowym dla Europy Centralnej i Północnej. Przyczynia się do tego w znacznej mierze strategiczne położenie nad Łabą. Port w Hamburgu jest drugim co do wielkości portem w Europie, lotnisko zaś, piątym największym pod względem liczby odprawianych pasażerów portem lotniczym kontynentu.\nNiezwykle dynamiczna gospodarka oraz doskonale rozwinięta infrastruktura transportowa Hamburga przyciągają tu przedsiębiorców; na terenie Hamburga rozwija się kilka gałęzi przemysłu, w tym przemysł chemiczny, lotniczy, usługowy i informatyczny. Miasto jest również istotnym ośrodkiem uniwersyteckim, badawczym i kulturalnym. Nie bez znaczenia dla gospodarki miasta pozostaje również turystyka; sektor turystyczny zatrudnia tu około 140.000 osób.\nHamburg z lotu ptaka:\nZnajdź więcej informacji na temat turystyki w Hamburgu na Hamburg Tourismus.\nPrzekraczanie granicy samochodem wynajętym w Hamburgu\nDla wielu podróżnych, zarówno turystów jak i przedsiębiorców odwiedzających Hamburg w interesach, miasto jest wygodnym przystankiem w drodze do innych części Niemiec, czy też Skandynawii.\nOdległość z Hamburga do granicy z Danią (Flensburg) wynosi około 150 km (1.5 h samochodem). Zaledwie 3 godziny potrzeba aby pokonać odległość 300 km z Hamburga do Groningen w Holandii, 4 zaś, aby dotrzeć do Szczecina (420 km).\nPlanując odleglejsze podróże po Europie samochodem wynajętym w Hamburgu, warto jest jednak upewnić się uprzednio, iż zezwalają na to warunki wynajmu. Podróż do części krajów europejskich, zwłaszcza Europy Wschodniej i Bałkanów, może być zabroniona.\nPort Lotniczy Hamburg – terminale\nLotnisko w Hamburgu posiada dwa terminale - Terminal 1 i Terminal 2 - połączone ze sobą strefą handlowo-usługową, tzw. Airport Plaza – wyświetl mapę Lotniska Hamburg.\nZobacz, jak wygląda Lotnisko w Hamburgu:\nWiększość biur wypożyczalni samochodów ulokowana jest na poziomie 0 Terminalu 2.\nTani wynajem samochodów Lotnisko Hamburg – rezerwuj z Cartrawler Niemcy\nArtykuły: Wynajem aut Hamburg, Lotnisko - porównaj oferty rent-a-car HAM\nTematy: lotnisko-hamburg, hamburg, ham\nWypożyczalnie samochodów Lotnisko Hamburg. Tanie loty do Hamburga. Odległość z Hamburga do Szczecina. Minibus wynajem Hamburg.


Temat: Naczyniak jamisty w tkance podskórnejMam pytanie do doktora Wyrzykowskiego. U naszej 2 miesięcznej córeczki zauważyliśmy lekkie zasinienie koło paszki. Po oględzinach zauważyliśmy zgrubienie pod skórą. Pediatra przy wizycie powiedział, że albo jest to tłuszczak, albo włókniak, albo odczyn zapalny po szczepionce na gruźlicę ( na tej samej rączce z tyłu ramienia). Po kolejnej konsultacji z innym pediatrą postanowiliśmy zrobić usg zmiany. Przesyłam opis: " W okolicy poniżej lewej pachy, nieco przyśrodkowo od linii pachowej przedniej, w obrębie tkanki podskórnej widoczna nieostro ograniczona, nieregularnego kształtu, niejednorodna, lita zmiana wielkości 21mmX16mmX8mm (dł, szer, gr). Echogeniczność zmiany niejednorodna, w przeważającej części nieco wyższa od prawidłowej tkanki podskórnej. Nie stwierdza się zwapnień ani ognisk płynowych w obrębie zmiany. W badaniu CD cechy umiarkowanie wzmożonego przepływu w obrębie zmiany. Obraz może odpowiadać naczyniakowi jamistemu lub o mieszanym charakterze."\nBardzo proszę o radę. Myślimy o konsultacji z Panem. Czy taką zmianę lepiej usunąć? Czy czekać? Zmiana narazie rośnie, w czasie 2 tygodni urosła ok. 0,5 cm, zasinienie jest niewielkie, wygląda jakby żyłka prześwietlała przez skórę.\nPonieważ mieszkamy w Poznaniu, prosimy o odniesienie się do tego przypadku.Co możemy zrobić?\nHonorataŹródło: naczyniaki.pl/viewtopic.php?t=191Temat: naczyniak zmiana wielkościDzień dobry,\nDziękuję za odpowiedź. Konsultowaliśmy tą zmianę w poradni chirurgii dziecięcej w Poznaniu.Lekarz stwierdził, że jest to najprawdopodobniej naczyniak za względu na lekko sinawe zabarwienie skóry. Mam pytanie, Czy naczyniak w ciągu dnia może zmieniać swój rozmiar?\nZauważyliśmy, że rano guzek pod skórą jest większy i twardy. Wieczorem po kąpieli zmiana jest miękka i dużo mniejsza. Czy to jest typowe dla naczyniaków? Czy może zmiana niekoniecznie musi być naczyniakiem? jakie badania można wykonać, żeby potwierdzić diagnozę. Przesyłam jeszcze raz opis badania usg. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź i serdecznie pozdrawiam\n" W okolicy poniżej lewej pachy, nieco przyśrodkowo od linii pachowej przedniej, w obrębie tkanki podskórnej widoczna nieostro ograniczona, nieregularnego kształtu, niejednorodna, lita zmiana wielkości 21mmX16mmX8mm (dł, szer, gr). Echogeniczność zmiany niejednorodna, w przeważającej części nieco wyższa od prawidłowej tkanki podskórnej. Nie stwierdza się zwapnień ani ognisk płynowych w obrębie zmiany. W badaniu CD cechy umiarkowanie wzmożonego przepływu w obrębie zmiany. Obraz może odpowiadać naczyniakowi jamistemu lub o mieszanym charakterze."Źródło: naczyniaki.pl/viewtopic.php?t=194Temat: Naczyniak na plecachWitam Panie doktorze. Moja córka Julia urodziła się 5 miesięcy temu, od razu zauważyliśmy małą plamkę na plecach w okolicach łopatki. Na początku zbagatelizowaliśmy to ale plamka rosła. Dziś osiągnęła rozmiary jak na zdjęciu w galerii publicznej (julka 001 i Julka 002) czyli średnica plamki ok. 2 cm a średnica wypukłości ok. 4 cm. Najbardziej martwimy się tym iż plamka zaczęła się robić mocno wypukła. Zrobiliśmy badanie USG wynik zapisano następująco: "zlokalizowana podskórnie hyperechogenna o niejednorodnej echogeniczności struktura wykazująca w badaniu dopplerowskim wzmożony przepływ". Proszę o radę co począć; czekać aż się wchłonie, czy już podjąć jakieś kroki (np.: wizyta u Pana doktora). Z poważaniem Rafał MakowieckiŹródło: naczyniaki.pl/viewtopic.php?t=148Temat: poprosze o pomoc w wynikach usgWitam wszystkich chcialam sie przywitac mam naimie Anna mam 25 lat wirusa mam juz 14 lat :( mialam miec bjopsie w lipcu 2007 ale zaszlam w ciaze blizniacza mam 2 coreczki 14 miesieczne termin do poradni w krakowie mam dopiero na 28 sierpnia a martwie sie ze nie doczekam bylam ostatnio na usg mam wątrobe prawidłowej wielkosci o niejednorodnej strukturze miazszu i wzmozonej echogenicznosci o prawidlowym przebiegu naczyn srednica zyly wrotnej we wnece wastroby 15mm trzustka ok aorta zaotrzewniowa bez cech uchylnej patologii sledziona powiekszona w wymiarze podluznym 15 cm o jednorodnej echo strukturze miazszu nerki ok aspat alat i bilirubina troche podwyzszone ale nie az tak duzo do 10 jednostek ponad norme czy ktos z was moze mi powiedziec czy to juz marskosc? ostatnio strasznie sie boje mam jescze coreczki za miesiac wyniki czy wirus jest w nich OBY NIE !!!!!!!! czuje sie roznie wiecznmnie zmeczona sledziona pobolewa dziwnie watroba czasem kluje caly ostatnio zazywam esentiale forte od 2 miesiecy przedtem roznie hepatil i takie tam poprosze o jakias wypowiedz co do tego usg mojego wiem moze to paranoja a moze mam racje ze nie ma juz dla mnie nadzieji :(Źródło: hcv.mine.pl/viewtopic.php?t=444Temat: witamWitam wszystkich chcialam sie przywitac mam naimie Anna mam 25 lat wirusa mam juz 14 lat :( mialam miec bjopsie w lipcu 2007 ale zaszlam w ciaze blizniacza mam 2 coreczki 14 miesieczne termin do poradni w krakowie mam dopiero na 28 sierpnia a martwie sie ze nie doczekam bylam ostatnio na usg mam wątrobe prawidłowej wielkosci o niejednorodnej strukturze miazszu i wzmozonej echogenicznosci o prawidlowym przebiegu naczyn srednica zyly wrotnej we wnece wastroby 15mm trzustka ok aorta zaotrzewniowa bez cech uchylnej patologii sledziona powiekszona w wymiarze podluznym 15 cm o jednorodnej echo strukturze miazszu nerki ok aspat alat i bilirubina troche podwyzszone ale nie az tak duzo do 10 jednostek ponad norme czy ktos z was moze mi powiedziec czy to juz marskosc? ostatnio strasznie sie boje mam jescze coreczki za miesiac wyniki czy wirus jest w nich OBY NIE !!!!!!!!\nczuje sie roznie wiecznmnie zmeczona sledziona pobolewa dziwnie watroba czasem kluje caly ostatnio zazywam esentiale forte od 2 miesiecy przedtem roznie hepatil i takie tam poprosze o jakias wypowiedz co do tego usg mojego\nwiem moze to paranoja a moze mam racje ze nie ma juz dla mnie nadzieji :(Źródło: hcv.mine.pl/viewtopic.php?t=443Temat: witam szkocja się kłania:)Kiedyś robiono biopsje pszy 3a teraz nie robią chyba że masz złe usg np. niejednorodną watrobe albo złą echogeniczność to wtedy robią jak coś jest nie tak bo tak to od niedawna się jej nie robi pszy 3a byłam u 3 lekarzy i każdy mówił to samo, a byłam nie dawno bo miesiąc temu wiec nie sądze żebym miała złe informacje.Źródło: hcv.mine.pl/viewtopic.php?t=369Temat: Usg tarczycyWitam serdecznie\nMam pytanie odnośnie badania usg. Przytoczę może opis tego badania.\nTarczyca powiększona o niejednorodnej echogeniczności z widocznymi licznymi hipoechogenicznymi dobrze unaczynionymi zmianami ogniskowymi wypełniającym oba płaty.\nWn Struma nodosa. Wynik tsh 0,005\nProszę o odpowiedź. Z góry dziękujęŹródło: vegie.pl/viewtopic.php?t=3832Temat: Majowe testy cz.3Relacja z wizyty u ginka Byłam u ginka na USG i oto opis:\nTrzon macicy w tyłozgięciu 48/48 mm niejednorodny echogenicznie\nEndometrium 15,3 mm Jajnik prawy 35/21 mm bz Jajnik lewy 35/22 mm bz\nNa wywołanie @ nic nie dostałam, jak nie zjawi się za tydzień to ja mam się zjwaić u niego z kolejna kasa 90 zł, ale w piątek ide do ginka państwowego może on mi cos doradzi. W każdym bądź razie nie jestem z całą pewnościa w ciąży, bo nawet gdyby była to początkowa ciąża to byłaby widoczna. Jeśli ktoś mi może coś powiedzieć na temat opisu to bardzo proszę, w szczególności ten trzon macicy niejednorodny echogenicznieŹródło: rodzinko.pl/showthread.php?t=1414Temat: Pogaduszki po stracie cz. IVkurbielka, przykro mi jakbym mogła to bym ją od ciebie zabrała\nByłam u ginka na USG i oto opis:\nNa wywołanie @ nic nie dostałam, jak nie zjawi się za tydzień to ja mam się zjwaić u niego z kolejna kasa 90 zł, ale w piątek ide do ginka państwowego może on mi cos doradzi. W każdym bądź razie nie jestem z całą pewnościa w ciąży, bo nawet gdyby była to początkowa ciąża to byłaby widoczna. Jeśli ktoś mi może coś powiedzieć na temat opisu to bardzo proszę, w szczególności ten trzon macicy niejednorodny echogenicznieŹródło: rodzinko.pl/showthread.php?t=1345Temat: Czekając na @ cz IIaga27g, szybciutko na różowy kurbielka, przykro mi jakbym mogła to bym ją od ciebie zabrała\nNa wywołanie @ nic nie dostałam, jak nie zjawi się za tydzień to ja mam się zjawić u niego z kolejną kasą 90 zł, ale w piątek ide do ginka państwowego może on mi coś doradzi. W każdym bądź razie nie jestem z całą pewnościa w ciąży, bo nawet gdyby była to początkowa ciąża to byłaby widoczna. Jeśli ktoś mi może coś powiedzieć na temat opisu to bardzo proszę, w szczególności ten trzon macicy niejednorodny echogenicznieŹródło: rodzinko.pl/showthread.php?t=1404Temat: Badanie histopatologiczne i USG-proszę o wyjaśnieniePanie doktorze mam 33 lata, mąż 35 lat, staramy się o dziecko od ponad roku, w listopadzie 2006 r. zaszłam naturalnie w ciążę, ale 13.01.2007 miałam zabieg łyżeczkowania, nie choruję ja i mąż na żadne choroby, bdanie hormonów przed ciążą w normie, mam niedrożny śródściennie prawy jajowód proszę o wytłumaczenie co oznacza wynik badania histopatologiocznego "Doczesna częściowo martwiejąca i endometrium nadmiernie wydzielnicze (hypersekrecyjne)" Co oznacza, że jest hipersekrecyjne czy mam jakieś problemy z endometrium?\n"Trzon macicy w tyłozgięciu 48/48 mm niejednorodny echogenicznie\nEndometrium 15,3 mm Jajnik prawy 35/21 mm bz Jajnik lewy 35/22 mm bz"\nRozumiem tyłozgięcie i jajniki bez zmian, ale co oznacza macica niejednorodna echogenicznie?Źródło: rodzinko.pl/showthread.php?t=1457\nJak go usunąć xD ? | Błądechogenne jelito zespół Downa\nechogeniczność nieco wzmożona\nechogeniczności zatartej echostrukturze\nechogenne jelito ciąża\nechogeniczność struktura i fazy\nechogeniczność trzonu macicy


Ring TVP Sport - magazyn bokserski\nPiotr Jagiełło i Sebastian Szczęsny zapraszają na magazyn poświęcony światowi boksu. Nie zabraknie w nim spotkań z wybitnymi polskimi pięściarzami i zapowiedzi nadchodzących walk.\n19:05 TVP Sport\n22:05 TVP Sport\nPiotr Jagiełło i Sebastian Szczęsny zapraszają na magazyn poświęcony światowi boksu. Nie zabraknie w nim spotkań z wybitnymi polskimi pięściarzami i zapowiedzi nadchodzących walk. W programie również historyczne pojedynki, metody treningu i tematy okołobokserskie.\nPiotr Jagiełło gospodarz\nSebastian Szczęsny gospodarz


Metamofrozy gwiazd najnowsze artykuły i zdjęcia\nPaulina Sykut przeszła metamorfozę! "To jest tak zwane wyjście z ustawień fabrycznych" - pisze fanka\nPaulina Sykut-Jeżyna pochwaliła się na Instagramie efektem końcowym metamorfozy, którą przeszła, przygotowując się do spotu ramówkowego Polsatu. Prezenterka zdradziła przy okazji, jak wygląda bez makijażu! Poznalibyście, że to ona?\nPaulina Pszech z "Top Model" przeszła WIELKĄ METAMOFROZĘ. Nie uwierzycie, jak wygląda!\nPaulina Pszech to uczestniczka pierwszej edycji "Top Model. Zostań modelką", która miała miejsce w 2010 roku. Od początku stawiała na kontrowersyjność. Jurorom przypominała Paris Hilton, jednak mimo tlenionych, doczepianych włosów i tandetnego makijażu, dostała się do domu modelek, walcząc o tytuł "top".\nJak wygląda dziś serialowa Kasia Cieplak z "Plebanii"? Zmieniła się nie do poznania!\nPlebania to serial, który swego czasu bacznie śledziły wszystkie polskie rodziny. Jeśli choć raz zasiedliście z najbliższymi do rodzinnego obiadu, oglądając perypetie mieszkańców Tulczyna, na pewno pamiętacie córkę Krysi, Kasię Cieplak. W rolę małej dziewczynki wcielała się Weronika Parys, którą po 10 latach zastąpiła Olga Kalicka.


Oferta - Agent - WILLAK Nieruchomości - Willak\nWrocław- STARE MIASTO. Piękne mieszkanie o pow. ok.75 m2 w stylowej kamienicy. Możliwość kupienia mieszkania przylegającego o pow.ok.124 mkw co stanowi łączną powierzchnie prawie 200 m2. W kamienicy zachowano oryginalne sztukaterie a wysokie przestronne wnętrza dają ...\nWrocław- STARE MIASTO. Piękne mieszkanie o pow. ok.124 m2 w stylowej kamienicy. Możliwość kupienia mieszkania przylegającego o pow. ok.75 mkw co stanowi łączną powierzchnie około 200 m2 . W kamienicy zachowano oryginalne sztukaterie a wysokie przestronne wnętrza ...\nWrocław- STARE MIASTO. Piękne mieszkanie o pow. około 200 m2 w stylowej kamienicy. Mieszkanie obejmuje dwa niezależne lokale o pow. ok.124 m2 oraz ok.75 m2. Pierwszy lokal składa się z 5 pokoi, kuchni, łazienki, toalety i pom.gospodarcze, drugi lokal to 3 pokoje, ...\nWrocław- Krzyki Ołtaszyn- INWESTYCJA DEWELOPERSKA. Kameralny kompleks 4 domów w zabudowie szeregowej. Zaprojektowane domy posiadają 3 kondygnacje oraz ładny taras z ekspozycją na drzewa. Powierzchnia domów około 150 mkw. obejmuje - PARTER : salon połączony z kuchnią ...\n5 266,67 zł\nREZYDENCJA NA SPRZEDAŻ, wschodnie okolice Wrocławia. Nowy reprezentacyjny dom w pełni wykończony wraz z wolno stojącym obok budynkiem gospodarczym atrakcyjnie położony na działce o powierzchni 1,9ha. Oba budynki oparte na tych samych założeniach architektonicznych nawiązujacych ...


Mirosław Welz nowym Głównym Lekarzem Weterynarii – RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Polska / Mirosław Welz nowym Głównym Lekarzem Weterynarii\n19 maja 2021 15:52 /w Informacje, Polska\nGrzegorz Puda, minister rolnictwa, przedstawił w środę nowego Głównego Lekarza Weterynarii. Został nim Mirosław Welz, który do tej pory był zastępcą w Inspektoracie. Nowy Główny Lekarz Weterynarii zapewnił, że grypa ptaków w Polsce będzie wygaszona.\n17 maja 2021 premier Mateusz Morawiecki powołał na stanowisko Głównego Lekarza Weterynarii Mirosława Welza.\nDziś minister Rolnictwa i Rozwoju Wsi @GrzegorzPuda wręczył akt powołania nowemu szefowi inspekcji weterynaryjnej.\nKomunikat #MRiRW ➡ https://t.co/TclbA2G3EQ pic.twitter.com/f5zsaCl6Vy\n— Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju Wsi (@MRiRW_GOV_PL) May 18, 2021\nPowołanie nowego Głównego Lekarza Weterynarii – jak wyjaśnił minister Grzegorz Puda – jest związane ze zmianą strategii w sprawie grypy ptaków i ASF.\nMirosław Welz przypomniał, że pod koniec kwietnia zmieniło się prawo europejskie dotyczące zwalczania chorób zakaźnych, a Polska przygotowuje się do wdrożenia nowych procedur dotyczących m.in. zwalczania grypy ptaków.\n– Będą to nowe mobilne procedury, zabezpieczające potrzeby materiałowe, ludzkie oraz dotyczące procedur dla szybkiej i skutecznej likwidacji tejże choroby. W chwili obecnej ilość przypadków z tygodnia na tydzień spada. Przewiduję, że jeszcze w najbliższych tygodniach zupełnie wyeliminujemy wirus z populacji drobiu w Polsce i będziemy mogli znowu ubiegać się o wysyłki w handlu i w eksporcie do krajów trzecich – zapowiedział Mirosław Welz.\nNowy Główny Lekarz Weterynarii wyraził przekonanie, że planowane działania, w tym także utworzenie trzech nowych laboratoriów diagnostyki grypy ptaków, usprawnią proces i szybkość uzyskiwania wyników. Nowe laboratoria mają zostać uruchomione jeszcze w tym roku.\nTagi: Mirosław Welz\nH. Kowalczyk: Opozycja będąca w bezradności po przedstawieniu Polskiego Ładu... Irlandia prawdopodobnie utrąci plany KE dot. podatków dla przedsiębiorst...


Tibia PORADNIK Jak grać Knight #4 Limborg, Tibia, jak grać, poradnik, knight, odcinek 4,\nTibia PORADNIK Jak grać Knight #4 Mateusz Grobert\nFilm osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=dd77JDUkyDY\nYesme... Limbo kiedy następny odc??!?!?!?!?!?! xDD\nsupreme... Jak można się dostać na ta wyspa\nR3woluc... Kaj byś polecioł expić 370 ekiem? nojlepi solo, nie lubia targać ludzi ze sobą.\nPiotr J... bloody pinchees z krabow tez z 4-5 k\nVice Fo... ciesze się że trzymasz się serii i ona nie wygasa :) jak zwykle się dzieje pozdrawiam\nSalvado... Przydał by się poradnik facc ^^\nMariush... limborg gdzie expic 67 knight facc ?\nLusia... Jak zawsze świetny poradnik :) Pozdrawiam :D\nTibia PORADNIK Jak grać Knight #4\nLimborg,Tibia,jak grać,poradnik,knight,odcinek 4,