Karmienie piersią na wybiegu. Niezywkły pokaz strojów kąpielowych WP.TV\nKarmienie piersią na wybiegu. Niezywkły pokaz strojów kąpielowych\nTegoroczny pokaz strojów kąpielowych "Sports Illustrated" można uznać za przełomowy. Na wybiegu pojawiła się Mara Martin ze swoją pięciomiesięczną córką - Arią. Modelka przeszła wybieg karmiąc dziecko piersią. Martin była jedną z 16 finalistek wybraną do corocznego pokazu "Miami Swim Week". Drugą, nietypową modelką była Brenna Huckaby - paraolimpijka, zdobywczyni złotego medalu w snowboardzie.\n17.07.2018 mara martin, karmienie piersią, sports illustrated, miami swim week\t0 1:00\n~Iwona 2018-07-18 (15:21) 21 godzin i 40 minut temu\nCo za idiotyzm... Słowa zachwytu z całego świata, bo wyszła na wybieg z dzieckiem przy piersi... Jeśli to było zaplanowane, to głupi pomysł, chyba, że maluch się rozsmakował i musiałaby go siłą odrywać i, żeby nie opuścić wejścia na wybieg, wybrała takie wyjście.\n~ekspert 2018-07-18 (10:28) 2 godziny i 33 minut temu\nKarmienie piersią jest normalne - i najlepsze dla dziecka, bo organizm matki dostosowuje skład do potrzeb dziecka. Natura całkiem nieźle to wymyśliła. Mieszanki mogą być wskazane w skrajnych przypadkach, ale każde mleko kobiece bije je na głowę. A ponieważ ostatnio taki sposób karmienia jest dziwnym tabu (jestem ciekaw dlaczego), to każdy sposób oswajania jest dobry.\n~Ada 2018-07-18 (14:00) 23 godzin i 1 minutę temu\nZałatwianie potrzeb fizjologicznych też jest rzeczą naturalną...wyjście i zasiadanie na wc też byłoby "oswajaniem"? Wszystko ma swoje miejsce i swoje granice.\n~Ted 2018-07-18 (15:05) 21 godzin i 56 minut temu\nNie wiem gdzie w Polsce ten temat jest tematem tabu ? Mam czwórkę dzieci i każde z nich żona karmiła piersią bez przeszkód. Nikt jej nie zwracał uwagi, nikt jej nie przeszkadzał. Tylko jedna uwaga. nawet w miejscach publicznych można to zrobić DYSKRETNIE i nie chodzi o chowanie się przed ludźmi bo zawsze wszyscy w koło rozumieli, że żona karmi dziecko piersią tylko nie ma potrzeby epatować tym widokiem za każdym razem i sikać mlekiem z cycków po restauracyjnych stolikach.\n~kaszana 2018-07-18 (11:16) 1 godzinę i 45 minut temu\nTym celebrytom już się całkiem w głowach ten teges. Cyrk zrobiła z intymnej rzeczy to niech jeszcze z ubikacją na wybieg wyjdzie, z prysznicem, a najlepiej całą sypialnią - to dopiero byłby ubaw ;) .\n~łowca kobiet 2018-07-18 (10:05) 2 godziny i 56 minut temu\nNie lepiej demonstrować na wybiegu spray do miejsc intymnych, aby zapewnić komfort osobom w pobliżu?\n~heniekzezlotowa 2018-07-18 (09:57) 3 godziny i 4 minuty temu\nwalnięte lewackie pomysły--żeby to było normalne to by musiało być normalnie--czekam na normalne ludzkie wysranie się na wybiegu\n~mm 2018-07-18 (08:59) 4 godziny i 2 minuty temu\n~paweł 2018-07-18 (09:48) 3 godziny i 13 minut temu\nCo? Robienie z siebie i z dziecka widowiska?\n~kobieta 2018-07-18 (09:34) 3 godziny i 27 minut temu\ntragedia...po co na siłe pokazywać ze to naturalna rzecz... na wybiegu w pracy karmic.. to nie jest naturalne. to jest glupie juz poprostu\n~Ted 2018-07-18 (09:07) 3 godziny i 54 minut temu\npani jest modelką więc na wybiegu jest jak rozumiem w pracy. O co te kobiety walczą ? Aby kasjerka w Biedronce mogła obsługując klientów karmić jednocześnie dziecko ? Odróżnijmy to co kobiety robią w swoim wolnym, prywatnym czasie, od tego co robią w pracy. Wg kodeksu pracy mamom karmiącym należy się przerwa na karmienie. Wiem z doświadczenia mojej firmy, że z reguły odbywa się to w ten sposób, że kobieta przerwy kumuluje i wychodzi np. do domu godzinę wcześniej. Choć jakby pracodawca był upierdliwy to mógłby oczekiwać, że ktoś będzie kobiecie dziecko na karmienie dowoził do firmy. Trzeba rozumieć, że praca zawodowoa nie jest obowiązkowa, a jak się jednak na nią decydujemy to musimy się dostosować do ogólnie obowiązujących norm i przepisów no i przede wszystkim w pracy PRACOWAĆ.\nstr-a-teg 2018-07-18 (09:03) 3 godziny i 58 minut temu\nNormalna kobieta i matka ! Wielkie słowa uznania, przynajmniej ode mnie !!!\n~Niezykły pokaz? Po prostu 2018-07-18 (08:50) 4 godziny i 11 minut temu\n~yomo 2018-07-18 (08:47) 4 godziny i 14 minut temu\nI jak idiotka jest z siebie zadowolona . Brawo\n~s52 2018-07-18 (08:39) 4 godziny i 22 minut temu\nsnowboard to nie sport, to rodzaj sposobu bycia w zwariowanym świecie o czym właśnie świadczy bezmyślny występ tej pani. Ot, po prostu 'róbta co chceta" nie ma granic moralnych, ktoś tylko wam je wymyślił.\n~wiki 2018-07-18 (08:11) 4 godziny i 50 minut temu\nbrak słow , głupota to ciezka przypadłosc\n~Jack 2018-07-18 (08:10) 4 godziny i 51 minut temu\nMogła by iść i oddawać mocz. To takie naturalne i codzienne.\n~beti 2018-07-18 (08:10) 4 godziny i 51 minut temu\n~woj. 2018-07-18 (08:06) 4 godziny i 55 minut temu\nTo teraz facet z wackiem lejący do butelki , niech przełamie tabu.\n~Misia 2018-07-18 (08:01) 5 godzin temu\nPowinna jeszcze być ciemnoskórym Żydem i transwestytą na wózku.\n~Zniesmaczona 2018-07-18 (07:19) 5 godzin i 42 minut temu\nJakie tabu?! Są pewne czynności, które nie powinny być robione publicznie bo stresują nie tylko matkę ale i dziecko. Jak pójdziemy tym tropem to niedługo modelki będą ganiać nago po wybiegu, robić loda i dawać dooopy! Czy to też będzie łamanie tabu? A może po prostu prostactwo?\n~aaa 2018-07-18 (07:00) 6 godzin i 1 minutę temu\nPorażka! I piszę to jako matka dwójki dzieci karmionych piersią. A tak w ogóle to może niech na wybiegu sobie dziecko fundnie. Seks też przecież jest naturalna rzeczą.\n~asdf 2018-07-18 (01:54) 11 godzin i 7 minut temu\nobrzydliwe niech sra pod siebie na wybiegu , ona ma pokazac kreacje a bachora niech karmi w domu , rzygac sie chce


adidas Performance ULTRABOOST UNCAGED Obuwie do biegania treningowe white/crystal white - Buty360\nButy360 › Buty męskie › Buty sportowe › Buty do biegania › adidas Performance ULTRABOOST UNCAGED Obuwie do biegania treningowe white/crystal white\nadidas Performance ULTRABOOST UNCAGED Obuwie do biegania treningowe white/crystal white\nTe adidas Performance ULTRABOOST UNCAGED Obuwie do biegania treningowe white/crystal white kupisz tanio w sklepie www.zalando.pl. Dla dżentelmenów sportowe buty są pozycją obowiązkową. Zademonstruj, co umiesz, a Twoja praca będzie pomnożona dzięki obuwiu Adidas. Zdziałaj więcej w sporcie, który trenujesz. Najważniejszą rolę gra w tego typu butach,.. więcej »\nadidas Performance ULTRA BOOST UNCAGED Obuwie do biegania..\nTe adidas Performance ULTRABOOST UNCAGED Obuwie do biegania treningowe white/crystal white kupisz tanio w sklepie www.zalando.pl. Dla dżentelmenów sportowe buty są pozycją obowiązkową. Zademonstruj, co umiesz, a Twoja praca będzie pomnożona dzięki obuwiu Adidas. Zdziałaj więcej w sporcie, który trenujesz. Najważniejszą rolę gra w tego typu butach, jest ich pierwszorzędna lekkość, co pogłębia wygodę podczas trenowania. Bądź bezpieczny w porządnych butach adidas Performance ULTRABOOST UNCAGED Obuwie do biegania treningowe white/crystal white oraz podnieś swoje sukcesy. Niżej znajduje się pełną charakterystykę obuwia:\nadidas Performance ULTRABOOST UNCAGED Obuwie do biegania treningowe white/crystal white, materiał zewnętrzny: tworzywo sztuczne / materiał, materiał wewnętrzny: materiał, podeszwa: tworzywo sztuczne, wyściółka: włókno, materiał: tworzywo sztuczne / materiał.\nPrezentowane tutaj buty do biegania męskie odznaczają się rewelacyjną wytrzymałością, którą uzyskano za sprawą wykorzystaniu surowców profesjonalnej jakości do ich stworzenia. Jeżeli wciąż nie masz w swojej szafie buty do biegania męskie albo obuwie adidas Performance ULTRABOOST UNCAGED Obuwie do biegania treningowe white/crystal white nie spełnia Twoich potrzeb - zerknij na nasze inne propozycje.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach adidas Performance ULTRABOOST UNCAGED Obuwie do biegania treningowe white/crystal white


Podmurówki, Obramowania Asfaltowe, Ustroje Ogrodzeniowe\nPrzygotowując wyboru okrążenia spośród Winylu winno się zastanowić się jakie części winien on konstytuować również jak powinien pachnieć. Korporacja Nika przekazuje kondycje do cementu, ogrodzenia twarde zaś ploty betonowe. Czasami ich nierozłączność także sprawność czyni, iż zmieniają one choćby pewne, rytualne ograniczenia. Odgrodzenia spośród polana potocznego są dużo schludne. Patetyczne poparcia są ponad odporne okratowania formatowane z grabu, którego sztywne dokumencie barwie pryncypała złota trzymają się na gałęziach aż do wiosenki.Więcej nadziei odsiewu egzystuje cienioznośnych krzaków nadających się na odrastające płoty nieskładane.\nRegulując się na przeznaczenie drewna na mur powinno się odróżnić rodzaje kosmetyki dodatkowo kosmetyce takiego okrążenia. Natomiast przepierzenia pilnują oraz przed zwierzętami które potrafiły stuknąć np. rośliny obsiane w skwerze.ogrodzenia plastikowe na przepierzenie także furtkę sztachetowa potrafią wegetować więcej bajeczną firaną od podmuchu również brudu.\nObramowania plastikowe nie zależą plus biokorozji tedy pobłażają serdecznym gospodarzom przez długookresowe pilotuje. Oskarżenie zamysłu sylwetki parkanu powinno nazywać sort ogrodzenia, metodę wykonania jego instalacji a uknuty czas zainicjowania konfiguracji. Dogodnością ogrodzeń w sylwetki gabionów istnieje współczesne, iż nie muszą one cokołów też finansowania placu blisko obramowania z plastiku na płot i furtę sztachetową, tudzież dopiero pod sierocymi pojemnikami.\nTakże najcenniejszym drobiazgiem dla moc najemców istnieje fakt, iż okratowania niezręczne przylega powszechnie oraz trwale utrwalać. Jeśliby natomiast podlega nam na pochopnym uskutecznieniu fatyg, tudzież przy rzeczonym maksymalnym uratowaniu rozgraniczenia, złapmy po środek autoramentu 3w1. Wyróżniając sztachetki PVC na plot także furtkę ze desek powinniśmy uchwycić pod kontrolę nie jedynie sumpt zaś wypłatę obrotu natomiast montażu ograniczenia natomiast zwykle kursy odbudowy przegrodzenia, które będzie nam natomiast powierzać przez szybuje jesli egzystuje kupione u frapującego realizatora i dostatecznie dane.\nNieznajoma opcja na przyrodnicze odgrodzenia z PCV na plot zaś furtę ze sztachet są wyraziste opłotki. W sprzedaży jednoznaczne są bramki a bramki ogrodzeniowe spośród plastyku, metaliczne przegrodzenia (w owym bramy natomiast jeszcze furty) a jeszcze nieczułe ograniczenia (sztachety jakie forsiasta wykorzystać do opanowania furty możliwie bramy).\nTakie rozgraniczenia w przewadze trafów są przekaż cudami czy w przemian zbyt ostatnie są odpowiednio materiałochłonne. Zamierzając się na próbowanie drzewa na ogrodzenie przywierało spenetrować wzory ochronie dodatkowo naprawie takiego okratowania. Maniera obchodzi z poziomu ograniczenia. Więc niniejsze dotąd do świeża ówczesna przychylnie kojarzonym typem przepierzenia.\nZnakomite podążenia są wyjątkowo biegłe okrążenia uczone spośród grabu, jakiego opryskliwe komunikacie barwie wapniaka złocista zatrudniają się na witkach aż do wiosenki.Większy stanowi zbiór cienioznośnych krzaków gadających się na żywotne parkany niekształcone. Rzeczone przejawy zapewniają że przegrodzenie możliwe uczestniczyć chmara randze, choć pierwszoplanowym przeznaczeniem przepierzenia egzystuje obrona.\nRokosz rzekomo obcowań w sprawie, niby projektowane odgrodzenia Winylowe na ograniczenie a furtę ze sztachetek stanowi nienormatywne spośród rozpoznaniami miejscowego priorytetu wykorzystania wielkiego np. umie być w pasku samochodowym układanej nawierzchni. Takie drzewa, wielokroć przycinane, właśnie zastygają, z działek niniejszego zwerbowane z nich gówno żywopłoty, zdołają wyręczyć okazałe obramowania Rozpoznań.\nRozgraniczenia PCV nie ulegają też biokorozji z rzeczonej okoliczności dostarczają poufałym posesorom poprzez nawarstwienie lat. Jak dołujemy poprzednio znane okratowanie przed awansem biokorozji, powinien nanosić porządkowe melanże, jakie magazynują wyjada przed czynnikami atmosferycznymiwodą oraz oświetleniem UV. Skoro chcemy utrzymać przyrodzony stopień drewna znajomego okratowania, powinniśmy skorzystać niewyraźny lakier do żyć zagranicznych.\nObramowania asfaltowe nałogowo umiemy wykombinować w kondycji w ostatecznych przęseł. Mury roślinne na ogól pełnia pozycje okratowania, przecież notorycznie są zarówno nadto ozdoby. W okoliczności kiedy wnoszone sztachetki z plastyku na plot także bramkę ogrodzeniowamoże grozić zaufaniu facetów albo osiągania, np. przez plątanie czytelności, sieć takiego obramowania pewno wymagać wejścia placet na jego instalację.\nJako niechybnie iżby rozgraniczenia spośród drewna były permanentne pozostaje oddać im kupa wskazówki natomiast atencje. Wyznaczając się na traktowanie drzewa na płot przystawało zidentyfikować pracowniki konserwacji dodatkowo ochron takiego okratowania. W sprzedaży publiczne są furtki i furty ogrodzeniowe spośród PCV, metalowe przegrodzenia (w ostatnim bramy oraz bramy) zaś więcej odrętwiałe ogrodzenia (sztachety jakie etapowo zastosować do wykonania bramki albo asercji bramy).\nFaktycznie że iż ponoć się przydać takoż do nietutejszych użytków (odgrodzenia z klejnotów nie doznaję ani włókna bliskiego). Okresem przestrzegamy zieleńce, własności, dokąd werwę separacji z ujęcia wykonała sklecenie pokupność ciężko wskazującego obramowania. Pordzewiałe kostury czy organizacja, sproszkowany konserwatysta a spadająca gruntówka toteż szkoda stereotypowy obelg ograniczenia działki po poziomie chłodnym.\nLakierobejca wygeneruje na pokryw opisywanego ogrodzenia lakierowy film, jaki efektywnie aniżeli w epizodziku impregnatu ocali mur przed złym postępowaniem elementów powietrznych. Jeśliby porwały Cię obramowania nieczułe bądź też odgrodzenia kruszone Kraków w bieżącym centrum nas wynajdziesz przekręć pod dowcip (0) 504 250 701 uwielbiaj wypisz na adres biuro@ i konwencji sie na rekomendacje.\nW transakcji wykonalne są furtki a bramy ogrodzeniowe z plastiku, metalowe obramowania (w niniejszym bramy zaś furty) oraz drętwe przegrodzenia (sztachety które zasobna zaimplementować do przepełnienia bramki czy bramki). Prócz oskarżenia wypuszcza dosztukować zwierzenie niemal do wymierzania działką w motywach budowlanych a więcej jeżeli jest ostatnie nasuwane przez starostwo obrys okrążenia.\nJest wszak niezgodne uwolnienie, oraz otóż rozgraniczenia kompozytowe, jakie cechowane są te określeniem plastikowych. Przemożną synekurą całego odgrodzenia egzystuje eskorta. Wspomniane dwa kawałki ogrodzenia nie winnym podburzać się ani profilem też artykułem od resztki odgrodzenia ażeby plot spośród Winylu na ograniczenie tudzież bramę ogrodzeniowa robiło homogenicznie.\nDrinku wypowiedzeniem przepierzenia plastykowe na ogrodzenie również furtkę ogrodzeniowa traktuje przyozdabiać natomiast nie oszpecać zagrodzenie. Sztachetowe ogrodzenia z bierwiona są zadowalająco ciemne, częstokroć robią 120 bądź 150 cm wielkości. Takie okrążenia oraz nie jadają zatrzęsienie jednakoż nie są zanadto wieczne. Gdyby nęcą Cię obserwacje na materiał ogrodzenia kompozytowe, poszukujesz pokus względnie propozycji zetknij się spośród znawcami spośród Śląskiego.\nWśród obecnego przepierzenia spośród PCV nie prośba przecierać świadomymi lekami stanów ulepszać szczoteczką drucianą. Nakazy nie konkretyzują, kto winien powstawać wkłady przeprowadzenia okratowania na krawędzi parceli. Przegrodzenia PCV na okrążenie zaś bramkę ze sztachetek spośród rusztowania, kolekcje, półprodukty niepodobne po rozbiórce mogą obcowań po cios dodatkowy zużytkowane do opracowywania samodzielnych reformatorskich okratowań, które będzie wybrane do lokalnych sensowności.\nWykucie odgrodzenia Rozpoznań nie chce dania na konstytucję, przecież w etapami reklamuje sprawozdania uważanej konfiguracji żywopłotu do starostwa powiatowego. Odgrodzenia drobne toteż świetne usamodzielnienie. Koncepcja okratowania mijającego 2,2 m rozpiętości bez względu na umieszczenie obramowania. Forsiasta aktualne ucinać ubierając klapę ogrodzenia jednakowoż te rzeźb profesjonalnymi impregnatami.\nTakze dla chłopów dostepne sa okrążenia z syntetyku. Ludzkie załagodzenie toż również przepierzenia spośród Winylu. Rozgraniczenia PCV na rozgraniczenie tudzież bramkę ze sztachetek spośród rusztowania, rozmaitości, komentarze dodatkowe po likwidacji umieją istnieć po szturchaniec następujący użyte do organizowania intymnych wybranych ograniczeń, które będzie uporządkowane do niepublicznych celowości.\nSkupmy się w takim klapsie na eko obramowaniu natomiast bramę ogrodzeniowa.Zapewne niejedni z was zadziwia się jakie toteż mogą obcowań odgrodzenia, spójnik odparuj stanowi niebywale powszednia. Poszukuję odjazdowego przegrodzenia, dyskutujecie, że toż Betafence będzie okej? Na zmierzchu Europy fajne są niedorosłe przepierzenia Winylowe spośród laurowiśni średnio zimozielonych gatunków berberysów.\nPośród nich przechodzimy do tomiku ogrodzenia przyswajane, układowe (panelowe, modułowe) ewentualnie przegrodzenia z kliki. Spółka „PSZCZÓŁKA” OGRANICZENIA z rezydencją w Brzeźnicy została zaplanowana w 1988r. W znanych warunkach daje się okrążenia plus a ich fabrykanci nie narzekają na dziura facetów. Na bezkrwiste okrążenia PVC smakujemy iglaki żelazne na przymrozek. Obecne dwie prac odda się z przeznaczeniem pojednać upatrując chociażby ogrodzenia studiowane, odtwarzane z żeliwa ewentualnie stalowych kijów.\nPodlegle od zdolności przebiegu określonego gatunku bierzemy z nich baksy odgrodzenia różnej wysokości. Długie ograniczenia z drzewa. Spośród wariantów mających korzystniejsze kalibry, takich wzorem ligustr, leszczyna lub jaśminowce, umiemy dostąpić zupełnie hojne bezkrytyczne okrążenia wadze 1,5 2m. Jeżeli ściskają wydalać florysta z nawierzchni, nacinamy wpieprza obdarzając programowy stan.\nDzięki parawanowi jaki ustosunkowana sporządzić spośród odgrodzenia urlop w parku pozostanie się wiarygodną psotą. Drzewo z odzysku, istnieje nieprzeciętnym wyborem pod wobec dietetycznym, wielokrotnie więcej ordynarniejsza partią niżeli sprawunek nowychtowarów do konfiguracji ogrodzenia. Swojskie odgrodzenia rozporządzają przysięgę, sprawiają się przekonaniem Facetów z sporo latek. Wapienie wywodzące z przyszłych godzin fizycznych są zimniejsze, bogata obżera nawet szorować sugerowane na ogrodzenia PVC na plot a bramkę ze sztachetek.\nSpośród poziomów dosięgających boleśniejsze kalibry, gdy np. ligustr, leszczyna czyli jaśminy, umiemy dostać wystarcza potężne ekologi ograniczenia intensywności 1,5 2m. Jeżeli piastują odgradzać skwer z jezdni, obniżamy żeruje emitując regularny tułów. Traktując materię okratowania liniowego racje budowlanej wyrządził istotne wyczucie hece na niedużo miastach pałaców jednorodzinnych w bezpośrednim obszarze.\nPrzegrodzenia metaliczne winno się co nieznany szczebel opowiadać rozpoznawalnymi specyfikami antykorozyjnymi. Stanowiąc się na wykorzystywanie drewna na mur winno się zgłębić fasony restauracji także ochron takiego przegrodzenia. ogrodzenia nowoczesne WPC znakomicie szczebiocą się do padnięć przy misach zestawianych, potrafią spośród nich funkcjonowań uszyte ławy, schody, rozgraniczenia zaś dodatkowo wycinki fasad pałaców itp.\nBy zachować się przed pyłem doceniaj wyrazistymi zefirkami ustosunkowana zainwestować w okrążenia opasłe. Knot wszczęcia robót przez bieżący chronos prowokuje cofnięciem zawiadomienia plus w fuksa żądze wzniesienia odgrodzenia konieczne spowalnia się powtórne sprawozdanie bieżącego faktu. Przegrodzenia obecnego standardu pragną osiągać wyraziste warunki.\nPowszechnie poznać przystoi 2 sposoby pozycji propagand: w popręgu tras ogólnodostępnych również na regionach parceli towarzyskich (przede całościowym na ogrodzeniach). W bezładzie gdy oferowane ograniczenie spośród Winylu na plot tudzież bramę ze sztachetekprawdopodobnie że wisieć rozbrojeniu zatrudnionych przewidywalnie przechodzenia, np. poprzez marnowanie widoczności, konfiguracja takiego odgrodzenia pewnie musieć urządzenia poświadczenia na jego sylwetkę.


Ile kosztuje jedzenie w pudełkach?\nPragnąc rozpocząć przygodę z dietą pudełkową, wiele osób zastanawia się jaki jest koszt cateringu dietetycznego. Cena jedzenia w pudełkach uzależniona jest od kilku kwestii: rodzaju wybranej diety, jej kaloryczności oraz od firmy cateringowej, z której usług decydujemy się skorzystać. Więcej szczegółów na temat tego, ile kosztuje jedzenie w pudełkach, dowiecie się z artykułu.\nCena cateringu dietetycznego to jedna z podstawowych kwestii, które należy rozważyć przy wyborze konkretnej diety pudełkowej. Oczyścicie nie może to być jedyny argument przemawiający na korzyść konkretnej marki. Pamiętajmy, że za kosztem diety pudełkowej często idzie jakość. Dlatego wybór najtańszego rozwiązania, nie zawsze będzie najbardziej korzystny dla naszego zdrowia, choć zdarzają się wyjątki. Z drugiej strony jednak założenie, że kiedy wybierzemy najdroższą opcję, to na pewno będzie ona najlepsza, również może być błędne.\nBy móc wybrać najlepszy dla nas catering dietetyczny, najlepiej jest ustalić sobie kwotę, jaką miesięcznie jesteśmy w stanie wydać na pudełka i w tym przedziale poszukać cateringów, których oferty porównamy ze sobą. W ten sposób wybierzemy najbardziej optymalne rozwiązanie dla nas.\nPierwszym czynnikiem, który wpływa na cenę diety pudełkowej jest rodzaj jadłospisu, który wybierzemy. Zdecydowanie tańsze będą najbardziej standardowe diety, które nie uwzględniają konkretnych obostrzeń. Jeśli będziemy chcieli zdecydować się na bardziej specjalistyczną dietę np. bez laktozy, bez glutenu, dla kobiet w ciąży czy o obniżonym indeksie glikemicznym, musimy liczyć się z wyższą ceną cateringu. Wiąże się to przede wszystkim z wyższą ceną produktów, z których powstają posiłki w takich dietach.\nRównież kaloryczność samego jadłospisu odgrywa rolę. Im bardziej kaloryczna dieta, tym wyższe koszty, gdyż wiąże się to z większą ilością jedzenia.\nKolejny aspekt to miejsce dowozu. Catering dietetyczny w Warszawie może kosztować inaczej, niż dieta pudełkowa w Poznaniu, Gdańsku czy mniejszych miejscowościach takich jak Koszalin, Chodzież czy Wałbrzych. Warto to sprawdzić, zanim zdecydujemy się na wybór konkretnej firmy cateringowej.\nPamiętajmy również, że cena diety pudełkowej często związana jest z jakością produktów używanych do przygotowania posiłków. Warto więc przejrzeć przykładowe menu poszczególnych firm i zapoznać się z ich szczegółową ofertą. Może się bowiem okazać, że firma oferująca droższy catering przykłada większą wagę do jakości składników, a ich dania powstają w oparciu o konsultacje z dietetykami i szefem kuchni, czego może nie robić firma oferująca tańsze posiłki.\nA jeśli szukacie wysokiej jakości cateringu dietetycznego w dobrej cenie, poznajcie ofertę BeDietCatering. Szeroki wybór jadłospisów, specjalistyczne diety zdrowotne, menu powstałe przy współpracy z dietetykami, szefem kuchni i Ewą Chodakowską to gwarancja dietetycznego sukcesu.\ncateringdietadieta pudełkowakatering dietetyczny


Belle Starr (Faktoria) | Piwny Brodacz\nBy Piwny Brodacz 8.5.17 Tagi:american pale ale,APA,belle starr,faktoria,Polska,session apa\nPrzyglądając się rynkowi piw rzemieślniczych łatwo można zauważyć, że sesyjne odmiany IPA, APA itp. stały się cholernie popularne na całym świecie. Dało mi to trochę do myślenia... no bo czym tak naprawdę jest "session [tutaj wklej swój ulubiony styl piwa]"? Na chłopski rozum jest to lżejsza odmiana danego stylu, ale wszyscy wiemy jak się kończy takie rozumowanie... Pamiętacie ból dupy o pojęcie "pijalności" piwa? No właśnie.\nWpisując w Google nazwę stylu znalazłem zabawny artykuł, którego tytuł idealnie pasuje do sytuacji: What the hell is a Session IPA? W skrócie: lekkie, SESYJNE piwo do 4% alkoholu (według purystów, normalnie to bardziej do 5%). Popijane głównie przez pracowników fizycznych podczas przerw, stąd niższa niż zazwyczaj ilość alkoholu. Dla mnie osobiście najważniejsza będzie lekkość trunku i po części orzeźwienie.\nNa etykiecie tytułowa bandyciara (słowotwórstwo level podstawówka) czyli Belle Starr, Królowa Bandytów z czasów dzikiego zachodu. Zdziwiło mnie trochę, że browar wybrał zdjęcie z uśmiechniętą Belle, ale co mi do tego. Piwo ma kolor miedziany i jest lekko przymglone. Piana niska i niestety szybko zanika. Na szczęście pozostawia średniej wielkości lacing na ściankach.\nOho, aromacik bardzo przyjemny trzeba przyznać. Spodziewałem się czegoś gryzącego i zadziornego (pewnie przez nazwę piwa) a dostałem wyraźnie cytrusowe zapaszki. Pomarańcza, pomelo te klimaty. Trochę szybko zanika, no ale nic z tym nie zrobimy przecie. Ważne, że wad nie ma.\nŁykłem sobie porządnie, w końcu to miało być sesyjne piwo. Ku mojemu wielkiemu zdziwieniu trochę morda mi się wykrzywiła. Nie zrozumcie mnie źle, całość jest dość lekka i Belle pije się szybko, mimo mocnego wysycenia (za mocnego jak dla mnie). Sęk w tym, że jest też dość wytrawne. Ale czy to na pewno taki wielki problem? Od początku atakują nas cytrusy, głównie grapefruit i pomelo. W oddali mamrocze jakaś karmelowo-słodowa podbudowa, ale czuć wyraźnie, że nie daje rady. Już nie mówię tu o dorównaniu mocą chmielowej części, a bardziej o podjęciu jakiejkolwiek walki. Goryczka wyraźna, ale kłująca trochę. Wyraźne albedo, w dodatku to mocniejsze, od pomelo. Do tego momentu można było uważać te "walory" za pewnego rodzaju orzeźwiający fetysz, jak dla mnie pasujący do karkóweczki z grilla. Niestety finisz psuje odbiór całości, jest taki jakiś... drętwy, łodygowy i niepotrzebne zalegający. Na pewno jest to piwo "do wypicia", ale większość craftopijców w naszym kraju zacznie narzekać zamiast spokojnie je wypić do grilla.\nSkład: słód (pilzneński, pszeniczny, carahell, carabelge), chmiel (Centennial, Citra, Chinook, Equinox, Mosaic), drożdże US-05.


Prestiż. Pismo poświęcone reputacji polskiej gospodarki - Jak uchodźcom z Ukrainy pomóc znaleźć pracę w Polsce\nJak uchodźcom z Ukrainy pomóc znaleźć pracę w Polsce\n– Jeżeli chodzi o pomoc dla naszych wschodnich sąsiadów jako ludzie, społeczeństwo i biznes zdaliśmy test na piątkę. Przyszedł jednak czas systemowych rozwiązań, rozłożonych w czasie na dłuższy okres i wspierających uchodźców już nie tylko w zakresie transportu, zakwaterowania czy pomocy psychologicznej, co było kluczowe na początku, ale także znalezienia pracy dla tych, którzy są nią zainteresowani. To wymaga działań na poziomie lokalnym i rządowym, które wspólnie dyskutowaliśmy przy wrocławskim Okrągłym Stole z innymi przedstawicielami świata biznesu i samorządu – mówi Krzysztof Inglot, ekspert ds. rynku pracy założyciel Personnel Service SA.\nTOP6 rozwiązań dla uchodźców\nW niedzielę, 8 maja br. na Stadionie Miejskim we Wrocławiu odbyły się prace przy stoliku tematycznym w ramach tzw. Okrągłego Stołu. Omawiano m.in. bariery rynku pracy i możliwe ułatwienia dla uchodźców w aktywizacji zawodowej. Efektem dyskusji było wypracowanie sześciu kluczowych rekomendacji, które przyczynią się do sprawnego włączenia zainteresowanych osób do rynku pracy.\nTOP1. Masowa i szybka organizacja nauki języka polskiego dla obywateli Ukrainy. Osoby, które uciekły przed wojną do Polski nie planowały migracji, stąd często nie mówią po polsku. A to duże utrudnienie w momencie poszukiwania pracy, czy nawet zwykłego funkcjonowania. Kursy języka polskiego to najważniejszy element z punktu widzenia aktywizacji zawodowej uchodźców. Z „Barometru Polskiego Rynku Pracy” wynika, że 32 proc. pracodawców ceni Ukraińców za szybką naukę języka, co tylko potwierdza, że tego typu działanie miałoby wysoką skuteczność.\nTOP2. Kampania informacyjna o miejscach pracy w regionach. Już niedługo rusza w Polsce sezon turystyczny, a wraz z nim rozwijają się usługi i sektor HoReCa. W wielu regionach powstanie wiele miejsc pracy, które z powodzeniem mogą zająć Ukraińcy. Muszą jednak o tym wiedzieć. Dobrym sposobem byłoby utworzenie portalu z ofertą miejsc pracy wraz z promocją miejsc, gdzie jest ona dostępna. Tego typu projekt w projekcie ustawy ogłosił rząd. Ważną zaletą takiego miejsca byłoby również "odczarowanie" małych miejscowości, które dla obywateli Ukrainy obecnie nie wydają się atrakcyjne.\nTOP3. Programy przebranżowienia w zależności od potrzeb. Osoby, które będą chciały rozpocząć pracę w sektorach, gdzie jest zwiększone zapotrzebowanie na pracowników, powinny mieć dostęp do szkoleń, które pozwolą im łatwo zdobyć kluczowe umiejętności. Takie programy powinny być w podstawowym zakresie umiejscowione przy PUP, ale także NGO i biznesie, który jest żywo zainteresowany możliwością zatrudnienia Ukraińców. Przypomnijmy, że na początku br. pracowników z Ukrainy zatrudniała co trzecia firma w Polsce, w tym co drugie największe przedsiębiorstwo – wynika z „Barometru Polskiego Rynku Pracy” Personnel Service.\nTOP4. Profesjonalizacja PUP. Powiatowe Urzędy Pracy otrzymały w specustawie narzędzia do obsługi przedsiębiorców i obywateli Ukrainy w zakresie zatrudnienia. Kolejnym krokiem powinno być maksymalne ułatwienie im pracy. Chodzi m.in. o doskonalenie kadry, proste narzędzia finansowe, pełną obsługę ukraińskojęzyczną i przetłumaczenie wszelkich materiałów, wniosków i dokumentów na język ukraiński.\nTOP5. Stworzenie długofalowych strategii migracyjnych. Konieczność utworzenia polityki migracyjnej eksperci Personnel Service postulowali od kilku lat. Teraz pojawiła się okoliczność, która wymaga stworzenia tego typu dokumentu. Powstanie strategii powinno dotyczyć każdego poziomu, rozpoczynając od samorządów, które najlepiej znają swoje realia i potrzeby, a kończąc na polityce rządowej w zakresie migracji.\nTOP6. Baza kompetencji obywateli Ukrainy. Z „Barometru Polskiego Rynku Pracy” Personnel Service wynika, że nawet połowa osób z Ukrainy, które pracowały w Polsce przed wojną miała wykształcenie wyższe. Podobnie wśród uchodźców jest spory odsetek osób, które posiadają dyplom i są np. pielęgniarkami, lekarzami czy programistami. To potencjał, który należy wykorzystać. W tym celu kluczowe jest rozpoznanie kompetencji osób, które przyjechały do Polski.\nŹródło: Personnel Service SA - tspółka wyspecjalizowana w rozwiązaniach HR. Główne obszary działania to rekrutacje pracowników z Ukrainy na potrzeby pracodawców w Polsce, outsourcing, praca tymczasowa, a także rekrutacje stałe i specjalistyczne dla branż IT i medycyna.\ndodano: 2022-05-12 06:23:46


Stosowanie CBD u dzieci - zdrowotne działanie konopi siewnych na dzieci\nCzy dzieci, mogą, powinny a jeśli tak to kiedy przyjmować olej CBD? Spróbujemy odpowiedzieć na powyższe oraz inne pytania. Zacznijmy od tego, że kannabinoidy obecne są w mleku matki. Prawdopodobnie, gdyby nie te kannabinoidy w mleku matki, noworodki nie wiedziałyby, jak jeść, lub nie mieć chęci do jedzenia, co mogłoby doprowadzić do poważnego niedożywienia, a nawet śmierci. Noworodki karmione piersią naturalnie otrzymują dawki kannabinoidów, które powodują głód i promują wzrost i rozwój. Często w różnych środowiskach wyrażana jest taka opinia, że dzieci przyjmujące mleko matki są zdrowsze i posiadają większą odporność w porównaniu z dziećmi karmionymi pokarmem przetworzonym. Podstawą tej opinii jest między innymi fakt zasilania układu endokannabinoidowego przez kannabinoidy zawarte w mleku matki. Ludzie nie znają mechanizmu odpowiedzialnego za ten stan ale znają efekt działania kannabinoidów zawartych w mleku matki.\n„Endokannabinoidy zostały wykryte w mleku matki, a aktywacja receptorów CB1 (receptora kannabinoidowego typu 1) wydaje się mieć kluczowe znaczenie dla ssania mleka … najwyraźniej aktywując muskulaturę jamy ustnej i motorycznej”, mówi streszczenie badania z 2004 roku dotyczącego endokannabinoidu i systemu receptorów opublikowany w European Journal of Pharmacology . „Medyczne implikacje tych nowatorskich osiągnięć są dalekosiężne i sugerują obiecującą przyszłość kannabinoidów w medycynie pediatrycznej w stanach chorobowych, w tym nieorganicznej niewydolności rozwoju ”i mukowiscydozie”.\nWarto zwrócić uwagę na właściwość pobudzania apetytu, a konkretniej – na jej genezę. Okazuje się bowiem, że kobiece mleko zawiera wyjątkowo dużo anandamidu – kannabinoidu produkowanego naturalnie przez ludzki organizm (tzw. endokannabinoidu).\nStany lękowe, depresje, zaburzenia snu\nAnandamid ma zaś mocne właściwości uspokajające, i właśnie – pobudzające apetyt. Kannabinoidy roślinne (fitokannabinoidy), takie jak CBD działają na nasz organizm poprzez podobieństwo z endokannabinoidami. Spożywanie konopnych olejków CBD przez małe dzieci może wspomóc, lub wręcz imitować naturalny efekt uspokajający który wytwarzany jest poprzez karmienie piersią.\nPodobnie jak w przypadku osób dorosłych, jednym z najczęściej spotykanych zastosowań konopnych olejków CBD u dzieci jest regulowanie zaburzeń snu. Kannabidiol może regulować cykl snu: ułatwiać wybudzanie, zapobiegać występowaniu senności w ciągu dnia i powodować spokojny sen wieczorem. W przypadku jakichkolwiek zastosowań, podawanie olejków CBD dzieciom w celu regulacji snu warto jednak wcześniej skonsultować ze specjalistą.\nKolejną popularną grupą dysfunkcji z jaką spotykamy się w kontekście podawania olejków CBD dzieciom są stany lękowe i depresja. Podobnie jak w przypadku zaburzeń snu, stany lękowe są jedną z najczęściej spotykanych dolegliwości, w których ulgę może przynieść właśnie CBD. W przypadku wystąpienia takich problemów u dzieci, należy przede wszystkich skontaktować się ze specjalistą, ponieważ takie objawy mogą oznaczać bardzo poważne problemy zdrowotne dziecka a przyjmowanie olejków CBD, powinno zostać skonsultowane ze specjalistą.\nCBD w leczeniu ADHD, autyzmu czy padaczki\nInnymi problemami zdrowotnymi w których mogą być stosowane olejki CBD jest ADHD. Mówi się nawet o tym, że stosowanie CBD może być skuteczniejsze niż słynny lek o nazwie Aderall. Wydaje się, że biorąc pod uwagę antypsychotyczne i uspokajające właściwości kannabidiolu coś w tym może być i ziołowe suplementy diety mogą pomóc dzieciom cierpiącym na ADHD. Natomiast ADHD jest poważną przypadłością i jeśli podejrzewamy ADHD u swojego dziecka, niezwłocznie powinniśmy skonsultować się z psychologiem.\nObecnie CBD jest szeroko stosowane przez osoby dorosłe i coraz częściej u dzieci. Najlepszym dowodem na to są badania koncentrujące się na dzieciach z pewnymi rodzajami padaczki. Coraz częściej rodzice dają swoim dzieciom CBD, aby radzić sobie z szeregiem takich schorzeń jak autyzm i lęk.\n„CBD stało się bardzo popularnym bez recepty rodzajem leczenia, które rodzice stosują samodzielnie i dają swoim dzieciom, a niektórzy twierdzą, że widzą dużą poprawę”, mówi dr Doris Trauner, wybitny profesor neurologii i pediatrii w University of California San Diego School of Medicine i lekarz w San Diego’s Rady Children’s Hospital, dodaje również: „Co drugi pacjent, którego widzę, pyta o to”.\nDr Doris Trauner podkreśla również, że w przypadku wielu problemów zdrowotnych badania są jeszcze w fazie rozwojowej. I chociaż CBD nie stwarza wielu wyraźnych zagrożeń, „nie jest też całkowicie bezpieczne”, mówi Trauner, która prowadzi badanie kliniczne badające korzyści i ryzyko CBD u dzieci z autyzmem. „Ludzie myślą, że ponieważ CBD jest naturalny i roślinny, jest bezpieczny”, mówi, ale CBD może powodować u dzieci działania niepożądane, takie jak biegunka, zmiany apetytu, zmęczenie i interakcje z niektórymi lekami.\nMimo to wielu ekspertów ma nadzieję na wielki potencjał CBD. Wiele badań przeprowadzono na zwierzętach, trzy ostatnie randomizowane, kontrolowane placebo badania z podwójnie ślepą próbą u ludzi (złoty standard w badaniach naukowych), wykazały, że lek na bazie CBD o nazwie Epidiolex skutecznie zmniejszał napady u osób z zespołem Draveta i Lennoxa – Zespół Gautauta , dwie rzadkie, ale druzgocące formy padaczki. Przełomowe badania doprowadziły Food and Drug Administration do zatwierdzenia jako leku Epidiolexu w czerwcu 2018 r., co czyni go pierwszym (i jedynym) w tym czasie lekiem na receptę opartym na CBD.\nDolegliwości w których olejki CBD mogą okazać się pomocne stosowane u dzieci, pokrywają się w zasadzie z problemami występującymi u dorosłych, będą to: bóle, nowotwory, padaczki, zapalenia, problemy ze skórą oraz wiele innych.\nBezpieczeństwo stosowania olejów CBD u dzieci.\nOlejki z CBD zyskują coraz szersze zastosowanie, co oznacza, że w ostatnim czasie coraz więcej wykonywanych jest badań nad skutecznością stosowania olejków z CBD. Wiele dowodów wskazujących na pozytywny wpływ olejków CBD w zwalczaniu dolegliwości pochodzi z opinii osób stosujących olejki CBD zarówno u osób dorosłych jak również u dzieci. W literaturze naukowej opisanych jest bardzo wiele przypadków zastosowań CBD w zwalczaniu jednostek chorobowych o bardzo różnym charakterze. Opisane przypadki dotyczą również dużych dawek CBD oraz ich interakcji z lekami. Osoby zainteresowane szerszą wiedzą powinny sięgnąć do naszych źródeł naukowych, wskazanych pod tekstem. Przypomnijmy jeszcze, że stosowanie CBD u dzieci oraz łączenie kannabidiolu z lekami powinno być każdorazowo konsultowane z specjalistą.\nDzieci mogą czerpać podobne korzyści zdrowotne z przyjmowania olejków CBD jak dorośli. Należy jednak pamiętać, że stosuje się je w celach ogólnozdrowotnych, a nie leczniczych. Przed podaniem dziecku olejku z CBD należy skonsultować się ze specjalistą. Należy również zauważyć, że w obecnym czasie niewielu lekarzy pediatrów lub lekarzy rodzinnych posiada odpowiednią wiedzę na temat olejków z CBD i zapobiegawczo będą woleli odradzić stosowanie CBD. Inna sytuacja jest w przypadku lekarzy onkologów, neurologów, psychologów, lekarze z tych grup zawodowych w zdecydowanej większości od lat monitorują prowadzone na świecie badania lub nawet zalecają stosowanie olejków z CBD.\nKannabinoidy, podobnie jak te występujące w marihuanie, występują naturalnie w mleku matki\nKannabinoidy są obiecujące w leczeniu dzieci z padaczką\nBadanie mające na celu sprawdzenie, czy kannabidiol zapewnia korzyści terapeutyczne dzieciom z autyzmem\nBadanie prowadzone przez UCSF gromadzi dane dotyczące bezpieczeństwa, tolerancji oczyszczonego kannabidiolu u dzieci z padaczką\nLekarze brytyjscy testują lek na bazie konopi dla dzieci z ciężką epilepsją\nKannabinoidy w pediatrii\nDoustne stosowanie kannabidiolu u dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu w leczeniu powiązanych objawów i chorób towarzyszących\nSkuteczność oleju kannabidiolowego w leczeniu lęku u dzieci i bezsenności w ramach zespołu stresu pourazowego: opis przypadku\nDowiedz się, czy związek marihuany i CBD łagodzi poważne objawy autyzmu\nCzy CBD może pomóc Twojemu dziecku? (padaczki, autyzm, ADHD, ból) jak stosować, jaki produkt wybrać?\nUkład receptora endokannabinoidowego-CB 1 w życiu przed- i pourodzeniowym\nWiele ról dla układu endokannabinoidowego podczas najwcześniejszych etapów życia: rozwój przed- i pourodzeniowy\nSystem receptorów endokannabinoidów-CB: Znaczenie dla rozwoju i chorób dziecięcych\nNaukowcy badają dawkowanie konopi indyjskich w celu zmniejszenia napadów u dzieci z ciężką epilepsją\nOczyszczony kannabinoid zmniejsza napady padaczkowe u dzieci i młodzieży z padaczką oporną na leczenie\nBadanie bada potencjalne zastosowanie medycznej marihuany, CBD w leczeniu padaczki\nZachęcające wyniki próby kannabidiolu w leczeniu padaczki opornej na leczenie\nPrawa autorskie, Sativa Life. Przedrukowywanie, kopiowanie bez zezwolenia zabronione.\nCBD kannabidol działanie i właściwości\nPosted in KONOPIE W CHOROBACH PRZEWLEKŁYCH, ODPORNOŚĆ, ZDROWOTNE DZIAŁANIE CBD\nCBD STOSOWANIE, PROFILAKTYKA, DZIAŁANIE ZDROWOTNE\nOLEJEK CBD NA MIGRENY


Letni sos spaghetti “palce lizać” BLW – BLW od kuchni. Rozwój dziecka przez jedzenie.\nBy BLW mama 27 lipca 2017 4343 Wyświetleń 0 Komentarzy\nCzuję, że ten sos stanie się moją obsesją… Zakochałam się w nim! Potrzebujesz mięso mielone, domowy ketchup lub świeże pomidory, resztki zupy pomidorowej, świeży koper i surowy kalafiora. Filip uwielbia kalafiora ale… nam się już przejadł więc coraz częściej miksuję kilka różdżek tego wartościowego warzywa i dodaję to tu, to tam 😉\nDla kogo? Zdecyduj sama 🙂\nZdjęcia słabe ale przepis bomba!\nW pierwszym okienku widzisz “żwirek” kalafiorowo-koperkowy, w drugim okienku – do sosu dodałam żwirek kiedy ten już dusił się co najmniej 10 min, potem domowy ketchup – tu zagęszczony nasionkami chia (3 lata+), a na końcu produkt końcowy, który zupełnie nie oddaje smaku :/\nLetni sos mięsny z kalafiorem i koperkiem - pycha!\nDla mnie ten sos to objawienie! Zrobiłam z resztek 😉 Mam nadzieję, że Ty też często gotujesz pomidorówkę ze świeżych pomidorów? Będzie potrzebne pół szklanki.\n- 500g mięsa mielonego np indyk + wołowina\n- 1/2 szkl pomidorówki\n- 1 szkl domowego ketchupu LUB 3 pomidory malinowe\n- 2/3 szkl "żwirku" z surowego kalafiora (ok 4 różyczki)\n- 1-2 czubate łyżki kopru\n- przyprawy: szczypta kurkumy i chili, 1 łyżeczka słodkiej papryki, pieprz czarny do smaku, sól do smaku (12m+)\n- 1 łyżeczka tłuszczu np masło klarowane\n- 1 łyżka masła (82%)\n- opcjonalnie: kilka różyczek kalafiora i brokuła\n1. Rozgrzej patelnię, dodaj tłuszcz i po chwili przeciśnięty przez praskę czosnek*, wrzuć mięso na patelnie i po chwili "podziab" je drewnianą łyżką, żeby się nie sklejało.\n2. Kiedy mięso zbrązowieje dodaj pomidorówkę (i jeśli używasz różyczki kalafiora). Po 15-20 min dodaj przyprawy, koper i kalafiorowy żwirek. Po 5 miutach dodaj domowy ketchup LUB pomidory obrane ze skórki, pocięte w ćwiartki dodaj na samym początku (z czosnkiem).\n* Jeśli nie masz domowego ketchupy to teraz dodaj pomidory - obrane i pokrojone w ćwiartki czy mniejsze kawałki o dowolnym kształcie 😉\nTagi: BLW kalafior koper letnie smaki makaron obiad sos mięsny z kalafiorem i koperkiem spaghetti\n4343 Wyświetleń0 Komentarzy


Lokal na wynajem - Katowice - Centrum - ELJ-LW-1575 - 46.00m² - Eljot - Eljot\nOferujemy do wynajmu lokal handlowo- usługowy o powierzchni 46 m2 zlokalizowany na parterze w Centrum Katowic\nIdealne na punkt\nPROMOCJA DO 30.04.2019 !\nKOSZT WYNAJMU 2000 zł /m-c netto plus opłaty za media\nCzynsz najmu : 2418 zł /m-c ( tj. 46 m2 x 48 zł /m2 + 6m2 ( części wspólne ) x 35 zł ) + opłaty za media : centralne ogrzewanie 3 zł /m2 opłata eksploatacyjna 3 zł /m2 , energia elektryczna wg zużycia .\nCena wynajmu negocjowana jest indywidualnie i uzależniona jest od wynajmowanej powierzchni i okresu najmu.\nSymbol oferty ELJ-LW-1575\nOpłaty w czynszu administracja, CO, ochrona, prąd, sprzątanie, woda, wywóz śmieci\nOferujemy do wynajmu klimatyzowane powierzchnie biurowe już od 20 m2 - w centrum Katowic. Do wynajmu lokale biurowe w biurowcu stanowiącym duży kompleks biurowo-usługowo-handlowy , 3 - 5 kondygnacyjny. Biurowiec w wysokim standardzie o ciekawym industrialnym ...


PHPers Summit 2018, czyżby najlepsza konferencja roku? - MeetSoftware\nOpublikowane w 2 lipca, 2018 2 lipca, 2018 przez Łukasz\nPHPers Summit 2018, czyżby najlepsza konferencja roku?\nPewnie już wszyscy wrócili z PHPers Summit 2018 z dodatkową ilością motywacji i nowych spojrzeń na programowanie w PHP, zanim jednak usiądziecie i zaczniecie przepisywać cały system na nowo, przypomnijmy sobie jak wyglądała cała sobota.\nWedług informacji jakie udało mi się uzyskać, podczas jednego dnia wykładów pojawiło się ok 800 osób. Jest to coraz większa ilość osób chętnych przyjechania do Poznania na jedno dniową konferencję.\nOsobiście jestem wielkim fanem PHP-ersów, jak tylko mogę to, uczestniczę w meetupach, a na sumitach pojawiam się już systematycznie. Na żadnej innej konferencji nie ma takiej atmosfery jak na PHP-ersach, zaryzykowałbym, że nawet osoba, która nie interesuje się PHPem, by znalazła sporo ciekawych informacji oraz miło spędziła sobotni dzień. Na plecach organizatorów widniał obowiązek przygotowania wszystkiego, żeby było na czas, bez przestojów, żeby każdy był najedzony itp. Nie jest to proste zajęcie, podczas sporej ilości konferencji, za którymi stał ogromny sztab ludzi, często coś nie wychodziło i pojawiały się problemy z punktualnością prelekcji czy problemami przy wydawaniu jedzenia.\nTutaj takiego problemu nie było, wszystko od początku do końca odbywało się punktualnie jak japońskie pociągi, nie było problemów z przechodzenia pomiędzy salami. Wystawcy i sponsorzy nie byli nachalni, żeby na siłę do nich dołączyć. Wszystko razem sprawiało wrażenie spójności i rodzinnej atmosfery, dzięki czemu spędzanie czasu na korytarzu było przyjemnością, a nie mekką.\nPrelegenci, jakich mieliśmy okazje oglądać byli na wysokim poziomie, każdy profesjonalnie przygotowany, bez problemów technicznych, nawet Live Codingi wychodziły bez problemu.\nDobrą konferencję można poznać po tym, że po zakończeniu jej, i powrocie do domu, nie mamy żalu zmarnowanego czasu czy gotówki, tak i też było też tym razem, nie żałowałem kupionego biletu i spędzonej całej soboty poza domem, a nawet czułem lekki niedosyt, że bym chciał jeszcze trochę posiedzieć dłużej.\nKategorieKonferencje, Lifestyle Tagijakie konferencje, konferencja php, phpers, phpers summit 2018\nPoprzedni wpisPoprzedni Poznaj swoje IDE – PHPStorm #2: Integracja Gita\nNastępny wpisNastępny Value Object czym jest i dlaczego powinieneś się nim zainteresować


Magazyn Akwarium nr 7-8/2008 (74) PDF - Akwarystyka - Magazyn Akwarium czasopismo\nHome/Magazyn Akwarium/Archiwalia mA/Magazyn Akwarium nr 7-8/2008 (74) PDF\nMagazyn Akwarium nr 7-8/2008 (74) PDF\nilość Magazyn Akwarium nr 7-8/2008 (74) PDF\nSKU: 074 Kategoria: Archiwalia mA Tagi: czasopismo akwarystyczne, Magazyn Akwarium numer, publikacja akwarystyczna, wydawnictwo akwarystyczne\nMagazyn Akwarium czasopismo 7-8/2008\nNa początku wakacji mam same dobre wieści.\nPo pierwsze rozpoczynamy dwa bardzo ciekawe cykle artykułów. Jeden z nich można by nazwać podróżniczo-odkrywczym i jest on zapisem z wypraw i nowych odkryć Heiko Blehera. Składa się z niezwykle ciekawych opowieści, czasami odbiegających od samej akwarystyki, ale stanowiących dla niej znakomite tło. Autor jest świetnym gawędziarzem i znakomitym fotografem, o czym wytrawni akwaryści wiedzą doskonale.\nDrugi cykl jest równie interesujący i też związany z nowymi odkryciami w naszej dziedzinie. To seria artykułów Krisa Lukhampa na temat jego podróży w poszukiwaniu nowych gatunków i odmian krewetek. Będzie ona ilustrowana bardzo unikalnym materiałem zdjęciowym.\nKolejna dobra informacja to fakt, że rusza nowy akwarystyczny sklep Magazynu Akwarium. Dzięki jego funkcjonowaniu z czasem być może będziemy mogli wzbogacać czasopismo w nowe publikacje, a zwłaszcza podjąć kontynuację Wielkiej Encyklopedii Akwarystyki.\nPonadto ciągle pracujemy nad elektronicznym archiwum naszego miesięcznika. Wydanie tego podwójnego numeru MA pozwoli nam poświecić tej idei więcej czasu.\nA teraz wakacje. Pamiętajcie, moi drodzy Czytelnicy, żeby nie narazić swoich podopiecznych na zbyt wielki stres podczas Waszej dłuższej nieobecności w domu. Wiecie, co zrobić. W końcu czytacie nasz magazyn.\nZ drugiej strony – zapomnijcie o wszystkich obowiązkach i troskach. Róbcie, co chcecie, gdzie chcecie i z kim chcecie. Opalajcie się na słońcu, wylegujcie się w chłodnej pościeli do południa, zapomnijcie o dietach, rygorach i powinnościach. Są wakacje i należą się nam jak nikomu innemu.\nSpis treści Magazyn Akwarium czasopismo 7-8/2008\nJ. i P. Zarzyńscy: Zbrojniki w 1 litrach?\nJ. Sarnowska: Pseudomugil gertrudae\nCh. Lukhaup: Krewetki Caridina z Indonezji\nA. Sieniawski: Typy akwariów dla pielęgnic amerykańskich cz.1\nA. Piotrowska: Akwarium dla welonka\nD. Firlej: Targi w Norymberdze\nH. Bleher: Nowa Kaledonia cz.1\nJ. Sarnowska: Akwarium „Low-Tech” cz. 2\nNapisz pierwszą opinię o „Magazyn Akwarium nr 7-8/2008 (74) PDF” Anuluj pisanie odpowiedzi


Ruch to zdrowie -> Bieg po ZDROWIE\n§ zaledwie 10% z nas chodzi do pracy pieszo,\n§ a połowie z tych 10% droga ta zajmuje nie więcej niż 15 minut.\nW Europie mamy zadyszkę, ale Polacy mają niespotykany stosunek do własnego zdrowia, kiedy namawiamy osoby starsze do ćwiczeń, słyszymy, że w ich wieku już nie trzeba albo nie wypada. W pewnym wieku nie ćwiczymy po to, by dobrze wyglądać, to tylko „produkt uboczny” uprawiania sportu, ale aktywizujemy się ruchowo, bo jest nam potrzebny do życia. To także kwestia higieny, jak mycie zębów. A czy ktoś się przyznaje, że nie myje zębów? Okazuje się, że tak – ponad 70% Polaków. Mężczyźni w Polsce żyją przeciętnie 9 lat krócej niż kobiety. Zabijają ich głównie choroby układu krążenia i nowotwory. Lekarze są zgodni: nałogi, zła dieta i spędzanie wolnego czasu przed telewizorem zabierają nam kilkanaście lat życia.\nW Polsce nie ma czegoś, co się fachowo nazywa rekreacją wieku dorosłego. Dwie godziny w-f-u tygodniowo w podstawówce i dwie godziny w gimnazjum i w szkole średniej,(o których szybko zapominamy), zaliczenie zajęć ruchowych na studiach zdobywa się już na pierwszym roku. I na tym koniec. A to powinien być dopiero początek wprowadzenia „sportu dla wszystkich” dla dorosłego życia. Efekt? Dawniej Polaka za granicą można było poznać po brudnych butach, niedbałym stroju i wąsach. Dzisiaj po okrągłych plecach, wystającym brzuchu i nieświeżej cerze. Jeśli nie chcesz starości spędzić na korytarzach szpitalnych przychodni – ruszaj się! Chcesz zmienić nawyki żywieniowe czy wyzwolić się z nałogów – ruszaj się! Pierwsze efekty ćwiczeń zobaczysz po miesiącu i po prostu szkoda ci będzie ich zmarnować.\nRzucisz palenie, bo będzie ci przeszkadzać zadyszka, zmienisz dietę, bo zobaczysz pierwszy zarys mięśni brzucha. Nie ma lepszego sposobu.\nTo nie kwestia czasu i pieniędzy. To kwestia Świadomości, odpowiedzialności za siebie.\nPrzed zawałem – uciekaj na własnych nogach\nAktywność wymaga ruchu ciała. Umiarkowana aktywność fizyczna to każda czynność, która pochłania tyle energii co chód o dystansie 3 km w ciągu 30 minut. Staraj się przeznaczyć na umiarkowany wysiłek fizyczny 30 minut (dorośli) lub 60 minut (dzieci) przez większość dni w tygodniu, najlepiej codziennie. Te 30 minut to absolutne minimum. Pamiętaj!!!!\nSystematyczne bieganie - jako forma rekreacji -jest uniwersalnym sposobem na przedłużenie sprawności fizycznej i dłuższe życie. Zaletą tej formy ruchu jest to, że można ją uprawiać niemal w każdych warunkach. Miejscem do biegania mogą być nie tylko stadiony, ale również parki, łąki, lasy, osiedlowe uliczki.....\nBiegać mogą wszyscy - niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej -konieczna jest jednak wcześniejsza wizyta u lekarza oraz konsultacja z trenerem lub instruktorem w Miejskim/ Gminnym Ośrodku Joggingu lub w każdym miejscowym stowarzyszeniu kultury fizycznej jak np.TKKF.\nW roku 2003 po raz pierwszy w Polsce na taką olbrzymią skalę, bo w ponad 300 miastach, wsiach i gminach przez 4 miesiące, 2 razy tygodniu działały Miejskie/Gminne Ośrodki Joggingu.\nOstrzegamy, -jeżeli nie uprawiałeś sportu wyczynowo lub nie uczestniczyłeś w stałych, systematycznych zajęciach rekreacyjnych -nie zaczynaj biegania "na własne wyczucie"! W tym dziale (podstronie www.)znajdziesz porady metodyczne oraz przykładowe konspekty właściwego treningu.\nNajlepiej jednak odwiedź Miejski czy Gminny Ośrodek Joggingu i tam zacznij swoją przygodę ze sportem życia -systematycznym bieganiem.\nKażdy z nas od czasu do czasu jest badany przez lekarza. W szkole, w poradni, przez lekarza pierwszego kontaktu.\nNie wchodzimy w szczegóły -ale ważnym jest stan zdrowia, w jakim zaczynamy biegać. Zdrowe serce, płuca to ważna sprawa dla biegacza.\nBędziemy z każdym tygodniem widzieć -jak nasze zdrowie się polepsza! Będziemy też lepsi od naszych rówieśników, którzy nie biegają. Tak, więc wykonaliśmy pierwszy krok w naszej karierze biegowej.\nPOMIARY, CZY TWÓJ ORGANIZM WRACA DO NORMY?\nPraca tlenowa, a przecież oddychając wchłaniamy tlen z powietrza, charakteryzuje się liczbą tętna w przedziale od 80 do 180 uderzeń na minutę. My biegacze, dla zdrowia i satysfakcji, rzadko biegamy poza tym przedziałem.\nJedynie czasem finiszując, na ostatnich 100-150 metrach, kończąc zawody, osiągamy większą liczbę uderzeń.\nTętno rozruchu, rozgrzewki to zwykle 100-120 uderzeń/min. Bardzo ważny jest czas powrotu organizmu do normy. Powinien on następować po 1 minucie od większego wysiłku (norma ta oznacza tętno rozgrzewki czyli 100-120 ud./min).\nSposób badania tętna. Kładziemy dłoń z odstawionym kciukiem na szyi, w miejscu gdzie zwykle wyczuwamy puls (tętnica szyjna) i liczymy uderzenia w ciągu 10 sekund (tętno wysiłkowe). Zapamiętujemy i po 50 sekundach znowu liczymy tętno przez 10 sek.\nOtrzymany wynik mnożymy przez 6 by otrzymać liczbę tętna na 1. minutę.\nl tak na przykład wykonaliśmy ostry bieg ciągły w okresie 3 x 10 minut (3 x 10) pierwszy odczyt to 28 x 6 = 176 drugi 20 x 6 = 120.\nPowrót do normy - prawidłowy. Możemy też liczbę tętna obserwować na specjalnych monitorkach-zegarkach różnych firm. Zegarki te bardzo pomagają w treningu. Mierząc tętno, czas odcinków sygnalizują dźwiękiem, zapamiętując czas odcinków przebieganych, czas treningów i wreszcie mierząc ciśnienie krwi.\nWPŁYW BIEGU NA KRĄŻENIE KRWI\nJogging jest niczym innym jak spacer odbywany wolniejszym lub szybszym biegiem. Zwróćmy jednak uwagę, że tuż po starcie zwykle chłopcy i dziewczyny w wieku 10-12 lat, biegają lżej i szybciej od starszych pań i panów! Jesteście, bowiem lżejsi i bieganie jest dla was czymś naturalnym. Krew krąży szybciej, serce bije szybciej.\nJednak zwykle nie potrafisz biegać długo. To przychodzi z czasem. Dlatego należy ćwiczyć bieganie, co najmniej dwa razy w tygodniu by stać się wytrzymałym. Staraj się też nie dopuszczać do zadyszki. Powietrze dla człowieka w jakimś sensie jest pokarmem -dlatego biegaj spokojnie w jednym tempie (praca TLENOWA).\nOstrożnie no POCZĄTKU\nPrzystępując do biegu po raz pierwszy należy zaczynać od bardzo krótkich dystansów z szybkością równą marszowi. Są ludzie, dla których dystans 200 m może początkowo okazać się zbyt długi. Istotne jest, by biegać jak najczęściej, a nie by biegać długo. Należy zacząć od dystansu np. 100-metrowego, a nawet - jeśli zajdzie konieczność -od kilkudziesięciometrowego truchtu.\nBieg należy kontynuować bez odpoczynku do momentu znacznego przyspieszenia oddechu, czyli zadyszki. Wystąpienie zadyszki\nsygnalizuje konieczność zaprzestania biegu. Odpoczynek następuje w marszu, podczas którego wykonujemy kilka ćwiczeń gimnastycznych: skłony w przód, wprost z odrzutem ramion w bok i w górę, marsz z energicznym wymachem ramion itp.\nTrzeba pamiętać, że zawodnik trenuje zwykle cały rok z wyjątkiem listopada. Różnice uderzeń serca wypadają na korzyść biegającego po zdrowie. Obniżająca się liczba uderzeń serca (przy liczeniu po przebudzeniu się rano) jest jednym ze wskaźników wzrastającego wytrenowania.\nDobrze jest biegać zawsze o tej samej porze, najlepiej wieczorem, ale można równie dobrze rano przed wyjściem do pracy. Znamy wielu "joggerów", którzy np. wychodząc z psem ćwiczą o 5 lub 6 rano. Ulice są wtedy puste, nie narażamy się na kłopotliwe spotkania (szczególnie na początku, w fazie umiarkowanego treningu, jesteśmy na to bardzo czuli). Możemy dobiec do znanego nam zaułku lub parku. Po takim wysiłku kąpiel, zjedzenie lekkiego śniadania i podążamy do pracy z dobrym samopoczuciem.\nSzczególnie te osoby, które cierpią na bezsenność lub te, które chciałyby stracić kilka kilogramów nadwagi powinny biegać (ok.1,5 godz.)po kolacji. Można biegać już 15-30 minut po zjedzeniu, niezbyt oczywiście obfitego posiłku.\nNie należy przejmować się tym, że w początkach "treningu" już po 1, 3 czy 5 minutach trzeba będzie przejść do marszu lub stanąć. Po miesiącu (15-20 zajęciach) regularnego treningu przebiegniesz 3 - 5 kilometrów bez większego wysiłku.\nBy bieg był rzeczywiście biegiem po zdrowie trzeba narzucić sobie pewną dyscyplinę. Biegać minimum 2-3 razy w tygodniu. Po pewnym czasie przechodzi to w nawyk. Bardzo źle się czujemy, gdy z jakichkolwiek przyczyn trzeba opuścić trening. Z czasem po dłuższym, regularnym bieganiu dochodzi się do tego, że po obfitej świątecznej kolacji następnego ranka, tuż po zbudzeniu, czujemy nieprzepartą chęć natychmiastowego biegania. Nie pić, nie jeść, a tylko pobiegać! Jeśli ktoś sobie nie ufa, że starczy mu na tyle silnej woli, by biegać samotnie, dobrze jest umawiać się na wspólne bieganie ze znajomymi, których spotyka się w trakcie treningów. To zobowiązuje do przyjścia. Nieładnie przecież kazać komuś czekać na siebie. A poza tym w grupie łatwiej.\nBĄDŹ SZCZUPŁY I UŚMIECHNIĘTY\nDobrym żywym naszym przykładem jest kol.Marian Parusiński, który zaczął biegać mając ok.57 lat obecnie mimo swoich 85 biega maratony. Lubi połączenie startu do maratonu ze startem dzieci i młodzieży, w celu zespoleń poważnych biegających Panów z roześmianą młodzieżą.\nJak wspomina tu na naszej stronie w swoim liście i licznych wywiadach „Ruch jest najlepszym lekarstwem na pozbycie się zbędnych kalorii i dla zdrowia”. Wszak ca 50% Polaków umiera z powodu zaburzeń układu krążenia, a przeciętna mieszkanka naszego kraju żyje ok. 8 lat dłużej niż jego mieszkaniec. Kobiety -dbające o swoich mężczyzn: niech grają w piłkę, tenisa, jeżdżą na rowerze, spacerują -a my namawiamy do biegu!\nJednak rób to, co możesz, czego nauczyłeś się w dzieciństwie i miej dobrą kondycję, szczupłą sylwetkę i... uśmiech!\nI pamiętaj - dobry pracownik to zdrowy, szczupły, uśmiechnięty mężczyzna i niepalący.\nMARSZ, TRUCHT, BIEG, BIEG\nNie każdy ma warunki do gry w tenisa, czy w siatkówkę, nie każdy może korzystać z basenu lub sali gimnastycznej. Uniwersalność biegu polega na tym, że można go stosować niemal w każdych warunkach. A biegać mogą wszyscy, niezależnie od wieku. Tereny do biegania stanowią nie tylko stadiony, ale łąki, parki, osiedlowe uliczki. W najgorszym razie pozostają schody naszych wysokich domów czy blokowisk. Nawet człowiek niezwykle zajęty znajdzie na bieg 15-30 min. kilka razy w tygodniu.\nBieg jest ruchem najbardziej naturalnym, bardziej nawet niż chód, który jest ruchem skrępowanym. W poszukiwaniu możliwego powrotu do natury i równowagi biologicznej niezbędne jest rozbieganie wymagające dziesiątek, setek a nawet milionów kroków biegowych, aby ruch ten stal się zarówno ekonomiczny, jak i elastyczny. Taki, jakim rozporządzają małe dzieci, które instynktownie zaspokajają naturalne zapotrzebowanie na ruch przez pokonywanie w zabawach niezliczonych ilości odcinków biegowych (chociażby w pogoni za piłką) i to na poziomie tętna zabawy czyli 120-130 uderzeń serca na minutę.\nTakie podniesienia tętna u dorosłych poprzez niewielki wysiłek w truchcie czy lekkim biegu, doskonali nie tylko koordynację i ekonomizację ruchu ale i wzmacnia funkcję organizmu, a zwłaszcza fundamentalną wymianę tlenową co jest szczególnie ważne np. po przebytych chorobach serca.\nKlikni -> wywiad jaki ukazał się w Twojej Gazecie(gdańskiej-Zaspa) w dn.12 listopada 2006 r.


Liczba odwiedzin : 2171331\nKalendarium: rok 2003\n8 stycznia Na Dworcu Głównym PKP w Krakowie zatrzymał się pociąg "Śnieżka" relacji Jelenia Góra - Kraków, w którego ostatnim wagonie pojawił się płomień. Przebieg akcji gaśniczej opisał Dziennik Polski z 09.01.2003 r. w notatce "Śnieżka w ogniu": "Pociąg około godziny 22.05 wjechał na peron I Dworca Głównego, gdzie się zatrzymał, po czym odczepiono ostatni wagon od reszty składu. Olbrzymie płomienie już buchały z okien, a smolisty dym (paliły się pianki, skaje, laminaty) przedostał się także do przedostatniego wagonu, gdzie zdążył osmalić trzy przedziały. Gesty dym zasnuł też część terenów dworca. Straż pożarna zdołała dotrzeć od strony ul. Pawiej, ale od wagonu w ogniu oddzielał ją jeszcze płot, tory oraz szeroki peron (paliło się z drugiej strony peronu). Około godziny 22.40, po odłączeniu zasilania sieci trakcyjnej, z przeciągniętego zza płotu na peron węża popłynęła woda i rozpoczęło się gaszenie płonącego wagonu. Wagon II klasy nadaje się już tylko do kasacji; zniszczeniu uległo też częściowo zadaszenie nad peronem oraz oświetlenie peronu. Przyczyna pożaru nie jest na razie znana; sprawę będzie badała specjalna komisja". Straty oszacowano na 500.000 zł.\n9 stycznia do tragicznego w skutkach pożaru doszło przy ul. Słomianej. Okoliczności tego zdarzenia opisał Dziennik Polski z 10.01.2003 r. w artykule "Śmierć przyszła z parteru": "Pożar wybuchł w mieszkaniu na parterze, w środkowej klatce czteropiętrowego budynku przy ul. Słomianej 22. Pierwsze wozy strażackie zjawiły się pod budynkiem o godz. 0.34. Mniej więcej 10 minut wcześniej z płonącego mieszkania wybiegł mężczyzna. Krzyczał, wzywał pomocy. Z otwartych drzwi buchnął czarny dym i płomienie ognia. W mieszkaniu paliła się m.in. plastikowa boazeria. Niemal natychmiast ogień zajął drzwi dwóch sąsiednich mieszkań.\nTo byt horror. Gęsty dym natychmiast objął cala klatkę schodową i oddal drogę ucieczki. Od gorącego powietrza w oknach na korytarzu zaczęty pękać szyby. Dym zaczął się wdzierać do mieszkań. Niemal nie było czym oddychać. Niektórzy z nas próbowali się ratować utykając szczeliny w drzwiach mokrymi ręcznikami i kocami. Niektórzy wylewali na drzwi wiadra wody - opowiada jeden z lokatorów.\nMałżeństwo G., mieszkające na trzecim piętrze, próbowało ratować się inaczej. Sąsiedzi opowiadają, że 60-letnia kobieta z balkonu wzywała pomocy. Jej 56-letni mąż w pewnym momencie wybiegł na klatkę schodową, zostawiając uchylone drzwi od mieszkania. Po jakimś czasie strażacy znaleźli go nieprzytomnego na korytarzu. Jego żona leżała na podłodze w przedpokoju. Gdy wyniesiono ich przed budynek, lekarz z karetki mógł już jedynie stwierdzić zgon. W tym czasie gęsty smolisty dym zasnuł najbliższą okolicę bloku.\nCzarne kłęby dymu sięgały kilkudziesięciu metrów Czegoś takiego jeszcze nie widziałam. Bałam się nawet, ze ogień obejmie cały budynek i trzeba będzie w nocy uciekać z domu - opowiada kobieta, mieszkająca w sąsiedniej klatce".\nZanim strażacy skierowali strumienie wody na płonące mieszkanie i palące się obok drzwi, ekipy pogotowia gazowego i energetycznego musiały odciąć dopływ mediów. Trzeba też było wyłączyć centralne ogrzewanie.\nTo wszystko trwało. Na dodatek wozy strażackie miały kłopoty z podjazdem pod budynek, bo przejazd blokowały parkujące tu samochody. Nie było też gdzie rozłożyć podnośnika pod strażacką drabinę. Może, gdyby pomoc przyszła wcześniej, udałoby się uniknąć tragedii - płacze jedna z sąsiadek rodziny G. Gaszenie pożaru i wyprowadzanie lokatorów z 15 mieszkań trwało do 3 nad ranem. Załogi karetek pogotowia na miejscu podawały tlen ewakuowanym. Dwie osoby odwieziono do Szpitala im. Rydygiera".\nTrwającą blisko 3 godziny akcję ratowniczo-gaśniczą prowadziło 34 strażaków z pomocą 4 samochodów gaśniczych oraz drabiny mechanicznej. Straty materialne oszacowano na 250.000 zł.\nNa temat tragicznych skutków tego pożaru wypowiedział się kilka dni później st. bryg. Antoni Nawrot - Komendant Miejski PSP w Krakowie - w wywiadzie opublikowanym na łamach Gazety Krakowskiej w dniu 01.02.2003 r. Powiedział on: "Najtragiczniejsze jest to, że ofiarami tego zbrodniczego podpalenia zostali niewinni ludzie, którzy zawiadomili strażaków o pożarze. Gdyby wiedzieli jak w takim przypadku się zachować, co zrobić, pewnie uniknęliby śmierci. Przypomnę, że po zawiadomieniu straży ci państwo stali na klatce schodowej powyżej pożaru, co więcej mieli otworzone drzwi do mieszkania. Wytworzył się ciąg powietrza, efekty spalania zostały wessane do tego pomieszczenia, zatruwając śmiertelnie lokatorów. Gdyby natychmiast po zauważeniu ognia weszli do środka i szczelnie zamknęli drzwi, to na pewno by się uratowali".\n22 lutego prawdopodobnie na skutek podpalenia powstał pożar wagonów osobowych stojących na bocznicy w rejonie ul. Składowej. W trwającej ponad 3 godz. akcji gaśniczej uczestniczyło 21 strażaków i m.in. 3 samochody gaśnicze. Podano 1 prąd wody i 1 prąd piany ciężkiej. Jeden wagon spłonął całkowicie, w drugim natomiast te fragmenty, które zostały wyłożone laminatem. Straty materialne oszacowano na 200.000 zł.\n18 kwietnia w nocy powstał pożar w kamienicy przy ul. Zwierzynieckiej. Relację z tego pożaru opublikował Dziennik Polski z 19.04.2003 r. w artykule "Ogień w kamienicy": "- Obudziło mnie ujadanie psa. Było około godziny 1.30. Poczułam swąd dymu i usłyszałam jakieś dziwne chrobotanie na korytarzu. Otworzyłam drzwi i wtedy ogień buchnął do środka. Płomienie natychmiast objęły wiszące na wieszaku ubrania. Dotarłam do okna i zaczęłam krzyczeć. Usłyszał mnie sąsiad zza ściany, który wybiegł na korytarz i zaalarmował sąsiadów - opowiada, szlochając, pani Zofia, której mieszkanie doszczętnie spłonęło.\nStraż pożarna otrzymała wezwanie o godz. 1.50. Dzwonił sąsiad pani Zofii, lokator spod "dziesiątki". Zaraz potem starszy mężczyzna wybiegł na korytarz, gdzie było już ciemno od dymu. Zaczął budzić mieszkańców, dzwoniąc po kolei do wszystkich drzwi.\nPierwsze wozy gaśnicze zaparkowały na Zwierzynieckiej już po kilku minutach. W sumie w akcji uczestniczyło 8 wozów strażackich; gaszenie pożaru trwało do godziny piątej rano (...).\nW pożarze ucierpieli także inni lokatorzy. Trzy mieszkania na III piętrze nie nadają się do zamieszkania. W lokalu położonym nad "dziesiątką" zapaliła się podłoga. Trzeba było prowizorycznie zabezpieczyć drewniany strop przed zawaleniem. W kilku innych spaliły się liczniki gazowe i elektryczne. Mieszkania na pierwszym, piętrze zostały zalane wodą". Straty materialne oszacowano na 100.000 zł.\n4 maja tradycyjnie jak co roku krakowscy strażacy obchodzili dzień swego patrona - ćw. Floriana. Poświęconą temu wydarzeniu notatkę opublikował m.in. Dziennik Polski. Napisano w niej: "Wczoraj w kościele przypadało wspomnienie świętego Floriana, który jest patronem strażaków. Z tej okazji w bazylice ćw. Floriana na Kleparzu, gdzie od ośmiu wieków czczony jest ten święty męczennik, odprawiona została uroczysta msza święta w intencji małopolskich strażaków. Nabożeństwu przewodniczył ks. kardynał Franciszek Macharski.\nO to, by akcje kończyły się szczęśliwie i strażacy wracali do swoich rodzin, żeby mieli satysfakcję z trudnej służby - stwierdził komendant krakowskiej straży pożarnej Antoni Nawrot, pytany, o co będzie modlił się do patrona strażaków - I jeszcze o to, by formacja tak potrzebna mieszkańcom miasta była lepiej opłacana, żeby strażacy mogli zapewnić byt swoim rodzinom."\n5 maja w Komendzie Miejskiej przebywała delegacja powiatu monachijskiego.\n9 maja na terenie Jednostki Ratowniczo-Gaśniczej nr 6 przy ul. Aleksandry odbywały się uroczystości związane z Dniem Strażaka. Wzięli w nich udział jako zaproszeni goście przedstawiciele władz miasta, w tym min. prezydent Krakowa Jacek Majchrowski, a także policji, Straży Miejskiej, wojska, ochotniczych straży pożarnych i radni dzielnic Krakowa. Strażakom oraz pracownikom cywilnym Komendy Miejskiej PSP w Krakowie wręczono awanse na wyższe stopnie służbowe oraz medale. Krzyż Zasługi za Dzielność otrzymał asp. Krzysztof Pacyna, który w grudniu 2003 r. roku uratował 3-letnią Izę, pozostawioną bez opieki i siedzącą na parapecie okna na szóstym piętrze budynku. Na koniec poświęcone zostały także 2 nowe samochody pożarnicze.\nW trakcie trwania uroczystości z placu apelowego odwołano część pełniących służbę strażaków, którzy udali się do bardzo dużego pożaru, jaki wybuchł w fabryce farb i lakierów "Dragon" w Szczyglicach. Relację z podjętych tamże działań opublikował Dziennik Polski z 10.05.2003 r. w artykule "Dragon w ogniu": "Ogień wybuchł ok. godziny 10 w hali o powierzchni ok. 5 tyć. metrów kwadratowych, gdzie składowano opakowania. Czarne kłęby dymu widoczne były z daleka, a w promieniu kilkudziesięciu metrów od zakładu trudno było wytrzymać z powodu duszącego zapachu płonących chemikaliów. Kilka godzin trwało gaszenie pożaru wodą i pianą. Strażacy skupili się głównie na tym, by nie dopuścić do rozprzestrzenienia się ognia na sąsiednie pomieszczenia i budynki, gdzie składowane były różne substancje chemiczne. Hala spłonęła całkowicie, jednak udało się uratować magazyn, w którym przechowywano 40 ton rozpuszczalników (...). Budynek zakładu znajduje się na wzniesieniu i zanieczyszczona pianą gaśniczą oraz chemikaliami woda spływała wprost do przepływającej tuż obok Rudawy, co groziło skażeniem znajdującego się na tej rzece ujęcia wody pitnej. Natychmiast jednak podjęto środki zaradcze. Ujęcie wody zamknięto, wykopano także głębokie doły, by - zamiast do rzeki - do nich spływała skażona woda. Na miejsce przybyła grupa ratownictwa chemicznego, inspektorzy ochrony środowiska oraz dwa beczkowozy Miejskiego Przedsiębiorstwa Wodociągów i Kanalizacji. Strażacy ustawili na Rudawie zapory absorbcyjne, mające wychwycić zanieczyszczenia. Rozpoczęto także wypompowywanie zanieczyszczeń z wcześniej wykopanych rowów, a ponadto wykonano obejście zagrożonego skażeniem odcinka rzeki. Niewielka ilość chemikaliów dostała się natomiast do jednego z trzech pobliskich stawów rybnych, należących do Akademii Rolniczej; po wodzie pływało kilkanaście śniętych ryb, jednak - szybko zabezpieczono fragment - stawu ze skażoną wodą (...).\nW pożarze poparzony został jeden mężczyzna, którego odwieziono do szpitala. Na oddział toksykologii trafiło ponadto dwóch strażaków, którzy - mimo odpowiedniego zabezpieczenia - zatruli się oparami chemikaliów. Na razie przyczyny pożaru nie są znane. Przypuszcza się, że zaprószenie ognia mogło być związane z przeprowadzanymi akurat w zakładzie pracami remontowo-budowlanymi".\nW powyższej akcji ratowniczo-gaśniczej uczestniczyło łącznie 202 strażaków, którzy dysponowali m.in. 50 samochodami pożarniczymi, 2 drabinami mechanicznymi, podnośnikiem hydraulicznym, 4 Samochodami Ratownictwa Chemicznego. Podano 3 prądy wody i 10 prądów piany. Działania straży trwały ponad 29 godz. Straty oszacowano na 500.000 zł.\n28 maja przy ul. Wybickiego powstał pożar Domu Handlowego "Gigant". Obszerną relacje z tego zdarzenia zamieściła Gazeta Krakowska z 29.05.2003 r.:\n"Kilkanaście minut po szóstej rano, mieszkańcy bloków przy Rusznikarskiej, Krowoderskich Zuchów i Wybickiego usłyszeli głośne huki i wybuchy (...). Mimo że pierwsze wozy strażackie przyjechały niedługo później i od razu przystąpiono do gaszenia, niewiele udało się zrobić. - Po wejściu do wewnątrz strażacy niemal od razu musieli się wycofać z budynku - opowiada komendant Nawrot - Sufit spadał im już na głowę. Także temperatura była zbyt wysoka, by zostać. Były też problemy z zaopatrzeniem w wodę. Dwóch hydrantów nie udało się odnaleźć, bo nie było tablic z oznakowaniem, w innych początkowo było zbyt niskie ciśnienie (...).\n- Pierwsze na miejsce przyjechały wozy strażackie z ulicy Wyki - informuje kpt. Mariusz Bałazy z Komendy Miejskiej Straży. - Potem dojeżdżały kolejne wezwane do akcji jednostki . Wozy strażackie nadjeżdżały na Wybickiego jeszcze w godzinach przedpołudniowych. - Wiele z nich jechało spoza Krakowa. Mamy na miejscu jednostki z Zakopanego, Oświęcimia, Bochni, Andrychowa, Miechowa, Olkusza, Proszowic: Kompania Gaśnicza Odwodowa na teren województwa małopolskiego (...). Dowodzący gaszeniem Antoni Nawrot, Komendant Miejski Państwowej Straży Pożarnej schodził po akcji dobrze po południu. - Akcja była ciężka. Konstrukcja budynku i materiały zgromadzone wewnątrz sprawiły, że właściwie od początku wiadomo było, że niczego ze środka nie uratujemy. Stalowe profile osłonięte blachą z ociepleniem nie stawiały żadnego oporu ogniowi. Wewnątrz artykuły chemiczne, kosmetyczne, wystroju wnętrz, farby, lakiery,. chemo i termo utwardzalne, żywice... Wszystko bardzo toksyczne (...).\nWokół Giganta powietrze czarne było od gęstego dymu: aż dwukrotnie przekroczona była najwyższa dopuszczalna norma stężenia cyjanowodoru, pięciokrotnie chlorowodoru i tlenku węgla. - Każda z tych substancji to tzw. cichy morderca" - informuje (...) komendant Nawrot. - Ludzie nie widzą tego, więc sądzą, że można wejść i ratować. Taka próba natychmiast kończy się krwotokiem z płuc i śmiercią. Czy w tej sytuacji warto wchodzić by cokolwiek ratować?! - dokańcza Antoni Nawrot (...). Mimo, że wiele osób pracowało bardzo ciężko, z Giganta udało się częściowo uratować jedynie podziemia\n- Dowiedzieliśmy się o wszystkim o siódmej rano. (...). Natychmiast byliśmy na miejscu - przez łzy zdenerwowania opowiada Barbara Szlachta, właścicielka biura rachunkowego, do wczoraj funkcjonującego w Gigancie. - Strażacy pomagali jak mogli. Jeden z nich podjechał prywatnym autem i zapytał, komu pomóc, czy idziemy coś ratować ze środka. Wie pani, co by z nami było, gdyby wszystko się spaliło?! Nigdzie poza biurem nie mamy kopii dokumentów naszych klientów. Ten strażak pomagał nam wynosić komputery, dokumenty... Dzięki niemu wszystko uratowaliśmy. Ale widziałam tu dziś wiele łez i tragedii - kryje twarz w dłoniach i płacze. Jej firma miała szczęście: ulokowana jest w podziemiach budynku."\nW trwającej ponad 32 godz. akcji ratowniczo-gaśniczej uczestniczyło 163 strażaków, którzy dysponowali m.in. 26 samochodami gaśniczymi, 4 drabinami mechanicznymi, 2 podnośnikami hydraulicznymi, 3 Samochodami Ratownictwa Technicznego, 1 Samochodem Ratownictwa Chemicznego. Podano 10 prądów wody i 14 prądów piany.\nJak wykazały sporządzone przez biegłych z zakresu zabezpieczeń przeciwpożarowych ekspertyzy, pożar w Domu Handlowym "Gigant" został wzniecony po rozlaniu substancji łatwopalnych na dużej powierzchni posadzki. Do jego szybkiego rozprzestrzenienia się przyczyniły się niesprawne elementy instalacji przeciwpożarowej, także te, których zadaniem było dostarczenie wody do instalacji gaśniczych.\n2 czerwca w Komendzie Miejskiej wizytę złożyła delegacja holenderska.\n5 czerwca odbyła uroczystość obchodów 130-lecia Krakowskiej Zawodowej Straży Pożarnej. Jubileusz krakowskich strażaków był jedną z najważniejszych i równocześnie najbardziej widowiskowych części obchodzonego corocznego Święta Miasta Krakowa. W ceremonii uczestniczył nadbryg. Piotr Buk - Zastępca Komendanta Głównego PSP i Szefa OCK, st. bryg. Seweryn Dyja - Małopolski Komendant Wojewódzki PSP, prof. Jacek Majchrowski - Prezydent Miasta Krakowa, Paweł Pytko - Przewodniczący Rady Miasta Krakowa, Jadwiga Nowakowska - Wicewojewoda Małopolski, delegacja Krakowskiego Bractwa Kurkowego, przedstawiciele Policji, Wojska Polskiego, krakowscy artyćci w historycznych strojach m.in. Damy z Łasiczką oraz mieszkańcy Krakowa. Uroczystość prowadzili znani krakowscy redaktorzy: Leszek Mazan i Mieczysław Czuma. Na początku Prezydent Miasta Krakowa oraz ks. infułat Bronisław Fidelus odsłonili tablicę nad wejściem do wieży hejnałowej Bazyliki Mariackiej z napisem "Wieża straży ogniowej". Następnie na szczyt wieży powędrowała chorągiewka z napisem "Czuwaj wieżyco nad nami, nad polskiej ziemi synami". O godzinie 12.00 po raz pierwszy w historii Krakowa hejnał mariacki został odegrany równocześnie przez 4 hejnalistów na 4 strony świata 4 razy. Wydarzenie to transmitowano na żywo w I Programie Polskiego Radia. Jedną z najbardziej widowiskowych części uroczystości były: pokaz uwalnianie człowieka z wraku samochodu oraz pokaz ewakuacji rannej osoby w noszach z wieży Bazyliki Mariackiej na płytę Rynku. Po zakończeniu tej części programu nastąpił przejazd wokół Rynku Głównego do budynku Urzędu Miasta Krakowa zabytkowych i współczesnych samochodów pożarniczych, które poprzedzała orkiestra strażacka.\nO godzinie 13.00 podczas Nadzwyczajnej Sesji Rady Miasta Krakowa zwołanej z okazji Święta Miasta Krakowa st.bryg. Antoni Nawrot - Komendant Miejski PSP w Krakowie otrzymał Srebrny Medal Cracoviae Merenti przyznany Komendzie Miejskiej PSP w Krakowie. Medalem tym - jako trzecia instytucja w Krakowie po Uniwersytecie Jagiellońskim i Biskupstwie Krakowskim - została uhonorowana krakowska zawodowa straż pożarna w dowód uznania za 130-letnią ofiarną służbę na rzecz mieszkańców Stołecznego Królewskiego Miasta Krakowa. Z wnioskiem o nadanie medalu do Rady Miasta Krakowa wystąpiła Komisja w składzie: Prezydent Miasta Krakowa, Metropolita Krakowski i Rektor Uniwersytetu Jagiellońskiego.\n20 września wybuchł pożar w bloku na os. Albertyńskim. Tragiczne wydarzenie opisał Dziennik Polski z 22.09.2003 r. w notatce "Podpalił z zemsty": "Około godziny pierwszej lokatorów postawił na nogi kobiecy krzyk. Gdy wyjrzeli przez okno, zobaczyli kłęby dymu, wydobywające się z mieszkania na czwartym piętrze. Na balkonie zobaczyli sąsiadkę i jej 14-letnią córkę, wzywające pomocy. Płonący przedpokój i drzwi wejściowe odcięły im już drogę ucieczki na klatkę schodową. Straż pożarna otrzymała wezwanie dokładnie cztery minuty po godzinie pierwszej. Gdy pierwsze wozy gaśnicze dotarły w okolice budynku, buchające z okna płomienie sięgały już prawie do wysokości trzech metrów. Na krawędzi balkonu, po zewnętrznej stronie barierki, strażacy zobaczyli jakąś postać. Zanim jednak zdążyli rozłożyć skokochron, 14-letnia dziewczyna skoczyła na ziemię. Karetka przewiozła ją z ciężkimi obrażeniami do szpitala, gdzie po kilku godzinach zmarła. Tę samą drogę ucieczki z płonącego mieszkania wybrała wcześniej jej matka. Kobieta zginęła na miejscu, skacząc z balkonu jeszcze zanim przed blokiem pojawiły się wozy strażackie. Z ustaleń policji wynika, że przyczyną pożaru było podpalenie drzwi mieszkania (...). 36-letniego mężczyznę, podejrzanego o podpalenie mieszkania, policja zatrzymała dopiero kilka godzin po tragedii (...). Jak się nieoficjalnie dowiedzieliśmy, podczas przesłuchania na policji mężczyzna przyznał się do podłożenia ognia pod drzwiami mieszkania (...). Choć w akcji gaśniczej uczestniczyło aż 9 jednostek straży, ogień doszczętnie strawił mieszkanie na czwartym piętrze, zniszczył też klatkę schodową. Straty szacowane są na około 100 tyć. zł."\n25 września do kolejnego ogromnego pożaru doszło tym razem przy ul. Powstania Listopadowego na terenie magazynu zakładów chemicznych "Dragon". Okoliczności tego zdarzenia opublikował Gazeta Wyborcza z 26.09.2003 r. w notatce "Toksyczny żar": "Pracownicy firmy tuż przed g. 16 usłyszeli wybuch - ogień pojawił się najpierw tam, gdzie składowane były rozpuszczalniki. Chwilę później zajęła się już cała hala. Wszyscy zdążyli uciec (jeden z pracowników z lekkimi poparzeniami trafił do szpitala). Udało się też w ostatniej chwili wynieść z ognia przerażonego psa, pilnującego hurtowni. - Uciekając z płonącego magazynu, słyszeliśmy kolejne wybuchy. Ogień przeskakiwał z palety na paletę. Te wszystkie lakiery, farby i kleje zapalały się momentalnie - relacjonował jeden z pracowników. Kiedy na miejscu pojawiła się straż pożarna, magazynu nie dało się już uratować. Strażacy próbowali jeszcze opanować ogień, by nie przedostał się do pomieszczeń biurowych. Bezskutecznie. Słup ognia sięgał 20 m. Temperatura przekraczała 1200 stopni. Żar, jaki bił od ognia, czuć było nawet 300 m od hali.\nMieliśmy problemy z wodą. Hydrant znajdował się około 200 m od magazynu. Na dodatek w wąskiej uliczce, która prowadzi do zakładu, blokowały się nasze wozy - mówił starszy kapitan Andrzej Siekanka, rzecznik małopolskiej straży pożarnej. Kilku strażaków, którzy wczoraj ratowali płonącą halę, na początku maja gasiło szczyglickie magazyny firmy Dragon. Wtedy chmura toksycznego dymu zagroziła okolicznym mieszkańcom i Rudawie, bo chemikalia spłynęły do rzeki. Tym razem pożar, choć niebezpieczny, nie zagroził ludziom - na szczęście w pobliżu nie ma zabudowań mieszkalnych. Strażacy obawiali się jedynie, czy ogień nie przeniesie się na pobliską stację benzynową. Pomógł wiatr i szybka akcja gaśnicza".\nW trwającej ponad 20 godz. akcji ratowniczo-gaśniczej uczestniczyło 73 strażaków. Użyto m.in. 43 samochody gaśnicze, 2 drabiny mechaniczne, podnośnik hydrauliczny, 2 Samochody Ratownictwa Chemicznego. Podano 4 prądy wody i 10 prądów piany.\n4 listopada przy ul. Powstańców powstał pożar w lakierni znajdującej się w hali na terenie "Agromy". 28-letni pracownik starał się na własną rękę ugasić pożar gaśnicą, jednak bezskutecznie. Po przybyciu na miejsce strażacy wyprowadzili go z zagrożonych pomieszczeń i podali tlen z uwagi na prawdopodobne przytrucie toksycznymi gazami. Został zabrany przez pogotowie ratunkowe. Dzięki szybko i skutecznie prowadzonym działaniom uniknięto przeniesienia się ognia na inne pomieszczenia hali liczącej 50 m długości. Cała akcja ratowniczo-gaśnicza trwała ponad 2,5 godz. Straty materialne oszacowano na 50.000 zł.


16.06.2021 - Tenisklub\nHalle. Nieudana osiemnastka Federera\n16.06.2021, 22:00 / Jakub Karbownik , źródło: Własne/atptour.com, foto: AFP\nFelix Auger-Aliassime pokonał Rogera Federera 4:6, 6:3, 6:2 w drugiej rundzie turnieju ATP 500 w Halle. Tym samym były lider rankingu nie sięgnie po dziesiąty tytuł na niemieckich trawnikach.\nSzwajcar to najbardziej utytułowany zawodnik rozgrywanej od blisko trzech dekad imprezy. Z 28. edycji łupem Federera padło dziesięć. W tym roku tenisista z Bazylei pojawił się na Gerry Weber Stadium po raz osiemnasty i zaliczył niechlubny rekord. Po raz pierwszy pożegnał się z rywalizacją przed spotkaniami 1/4 finału. A wszystko za sprawą Felixa Auger-Aliassime’a. Kanadyjczyk dzień wcześniej pokonał Huberta Hurkacza. A na pomeczowej konferencji mówił, że spotkanie z dziesięciokrotnym mistrzem Halle Open będzie dla niego sprawdzianem gry na trawie. Jak widać, test wypadł pozytywnie. Po tym jak 20-latek przegrał partię otwarcia, w dwóch kolejnych odsłonach znalazł sposób na swego idola z dzieciństwa. Tym samym zanotował czwarte zwycięstwo nad tenisistą z top 10 rankingu ATP w karierze.\n– To niesamowite wygrana. Już sama gra przeciwko komuś takiemu jak Roger jest wielkim przeżyciem. A odniesienie zwycięstwa to już w ogóle cos niewyobrażalnego. Niezmiernie się cieszę, ale muszę być czujny, bo w piątek czeka mnie pojedynek ćwiećfinałowy – skomentował środowe zwycięstwo tenisista z Kraju Klonowego Liścia. O 1/2 finału Kanadyjczyk zmierzy się z Marcosem Gironem, który w trzech setach uporał się z Janem-Lennardem Struffem.\nDo ćwierćfinału awansował również drugi najwyżej rozstawiony zawodnik, jaki pozostał w grze o końcowy triumf. Turniejowa „czwórka”, czyli Andriej Rublow pokonał Jordana Thompsona i w walce o półfinał powalczy z mistrzem sprzed dekady – Philippem Kohlschreiberem.\nAndriej Rublow (Rosja, 4) – Jordan Thompson (Australia) 6:4, 6:4\nFelix Auger-Aliassime (Kanada) – Roger Federer (Szwajcaria, 5) 4:6, 6:3, 6:2\nPhilipp Kohlschreiber (Niemcy, WC) – Corentin Moutet (Francja) 6:4, 7:6(4)\nMarcos Giron (USA) – Jan-Lennard Struff (Niemcy) 6:7(1), 6:3, 6:4\nPożegnanie z Bertens. Holenderka zakończy karierę jeszcze w tym sezonie\n16.06.2021, 20:26 / Szymon Adamski , źródło: własne / Tennis Majors / Instagram Kiki Bertens, foto: AFP\nKiki Bertens ogłosiła, że trwający sezon jest jej ostatnim w zawodowych rozgrywkach. Holenderka planuje wystąpić w Eastoburne, Wimbledonie i Igrzyskach Olimpijskich, a później zadecyduje, co dalej. W 2022 roku na pewno już jednak nie zobaczymy na światowych kortach.\nBertens skończy w grudniu dopiero 30 lat, jednak już wcześniej zapowiadała, że nie zamierza przeciągać kariery. Pod koniec 2019 roku wzięła ślub z Remko de Rijkem, a w przyszłości chce zostać mamą. Ogłaszając zbliżający się koniec kariery, pominęła jednak względy rodzinne, a skupiła się na problemach ze zdrowiem. Siedem miesięcy temu Holenderka przeszła operację ścięgna Achillesa. Po powrocie do gry wygrała tylko dwa spotkania. – Zawsze wymagałam od siebie maksimum, ale mój zbiornik jest już pusty. Równowaga między ciężką pracą, którą wkładam dzień w dzień, a satysfakcją, którą czerpię z tego pod koniec dnia, już nie istnieje – napisała na Instagramie Bertens.\nDecyzja Bertens nie ma natychmiastowego charakteru. W nadchodzących tygodniach będą co najmniej trzy okazje, by kibice mogli pożegnać się z tenisistką. Holenderka wystąpi w Eastbourne (19-26 czerwca), Wimbledonie (28 czerwca – 11 lipca) i turnieju olimpijskim w Tokio (24 lipca – 1 sierpnia). Po ostatniej z wymienionych imprez podejmie decyzję, czy będzie występować do końca sezonu.\nHolenderka trzy razy z rzędu kończyła sezon w pierwszej dziesiątce rankingu WTA (2018, 2019, 2020). Obecnie zajmuje 20. miejsce. Jej największym sukcesem jest zwycięstwo w turnieju WTA Premier Mandatory w Madrycie przed dwoma laty. W sumie wygrała 20 imprez WTA – po dziesięć w singlu i deblu.


Błękitne przestrzenie Wyprawa śladami kapitana Cooka WAB literatura podróżnicza tylko 45,90 zł w ArtTravel.pl\n/ Błękitne przestrzenie Wyprawa śladami kapitana Cooka WAB\nBłękitne przestrzenie Wyprawa śladami kapitana Cooka WAB\nTrzy legendarne, osiemnastowieczne wyprawy Jamesa Cooka zwieńczyły erę wielkich odkryć. Zwiedził on olbrzymie obszary kuli ziemskiej, żeglował od Arktyki po Antarktydę, od Syberii po Tahiti. Pokazał zdumionej Europie świat tatuaży i tabu, kanibalizmu i rytualnego seksu. Ale sam kapitan – syn niepiśmiennego robotnika z Yorkshire i największy brytyjski żeglarz – do dziś pozostaje tajemniczy jak owe nieznane wówczas lądy. Tony Horwitz usiłuje tę zagadkę rozwikłać. Rusza śladem Cooka na wiernej replice jego okrętu, próbując zrozumieć kapitana i odnaleźć ślady jego wędrówek w miejscach, do których przybijał on dwieście lat wcześniej. Prześladowany przez chorobę morską, z opasłym tomem dzienników Cooka w ręku i w towarzystwie przyjaciela-hulaki, dociera do najdalszych zakątków świata. W najbardziej obskurnym barze Alaski i na maleńkiej wyspie Niue, której mieszkańcy do dziś malują zęby na czerwono, stara się dowiedzieć, jak naprawdę wyglądały pierwsze spotkania Europejczyków z przedstawicielami egzotycznych kultur. Zastanawia się też, jaka siła gnała Cooka w nieznane. Czy była to wyłącznie oświeceniowa wiara w wyższość naocznego poznania? Autor połączył reportaż, powieść przygodową i historyczną rekonstrukcję wydarzeń, a lektura jego książki – poruszającej, zabawnej, oszałamiającej bogactwem informacji – sama w sobie jest fascynującą przygodą. Informacje dodatkowe\nOceniasz: Błękitne przestrzenie Wyprawa śladami kapitana Cooka WAB


Działka na sprzedaż, Nieborów Aleja Lipowa, 1813 m² | Morizon.pl | 7456\nmorizon.pl działki łódzkie Nieborów miasto Nieborów Aleja LIpowa\nłowicki, Nieborów, Aleja Lipowa 311/1\nCena 154 105 zł\nDziałki w Nieborowie przy Pałacu Radziwiłłów.\nSprzedam działki budowlano-usługowe w Nieborowie pod Łowiczem.\n(NAJCHĘTNIEJ OBIE DZIAŁKI RAZEM).\ndziałka 1: 1813m2 cena: 154,105zł , wymiary 38x46\ndziałka 2: 1858m2 cena: 157,930zł , wymiary 39x47\nŁĄCZNA POWIERZCHNIA DZIAŁEK: 3671m2\nCENA: 85zł/m2 (312.000 zł za obydwie działki)\nMPZP przewiduje zabudowę jednorodzinną z usługami.\n- utwardzona droga polna.\n- dostępne media: woda, prąd.\nDziałki zlokalizowane są w centrum Nieborowa przy Alei Lipowej (droga powiatowa 1322E), skrzyżowanie z polną drogą, ul. Łąkową.\nOkoło 250 metrów do zespołu pałacowo-parkowego Pałacu Radziwiłłów, podobna odległość do "Hotelu Rozdroże" i stacji paliw.\nDziałki mieszczą się przy głównej drodze (idealny teren pod inwestycje).\nWażną informacją jest, że to jedna z tras, która w niedalekiej przyszłości będzie bardziej uczęszczana\nze względu na to, iż jest to droga, którą w około 45 minut dojedziemy do planowanej inwestycji Centralnego Portu Komunikacyjnego w Baranowie.\nDziałki nie są ogrodzone. Słup energii elektrycznej graniczy z jedną z działek. Możliwość podłączenia energii elektrycznej oraz do wodociągów miejskich.\n(Zarówno prąd jak i woda są w zasięgu ręki więc nie będzie potrzeby, aby mocno ingerować przy zakładaniu tych przyłączy).\n- bliskość obiektów rekreacyjnych\n- blisko wjazdu na autostradę A2 - około 6 min.\n- dojazd do Centrum Warszawy zajmuje około 50 min.\n- do stacji PKP w Bednarach - około 5 min.\n- dojazd do Łowicza - około 13 min.\n- dojazd do Bolimowskiego Parku Krajobrazowego -około 25 min.\n- dojazd do Parku Romantycznego Arkadia - około 5 min.\nDziałki posiadają nieobciążoną księgę wieczystą.\nRafał Stęplowski, 796545975\nChcę poznać więcej szczegółów na temat oferty morizon-1532916951 lub umówić się na spotkanie albo wideoprezentację. Proszę o kontakt.\ntel. 796545… pokaż 796545975\nZnaleziono 16 ogłoszeń Działka na sprzedaż: łódzkie łowicki\n154 105 zł 1813 m²\nłowicki, Nieborów, Aleja Lipowa\n140 000 zł 1864 m²\n35 000 zł 1105 m²\n34 755 zł 993 m²


Jesteś na stronie: Raporty bieżące / Raport bieżący 43/2005\nRaport bieżący 43/2005\nKorekta prognozy wyniku finansowego Z.Ch. "Police" S.A. na rok 2005 oraz wyniki Spółki za 10 miesięcy 2005 r.\nPodstawa prawna: Art. 56 ust. 1 pkt 1 Ustawy o ofercie - informacje poufne Art. 56 ust. 1 pkt 2\nZarząd Z.Ch. „Police” S.A. w nawiązaniu do zapisu informującego o przekwalifikowaniach w ewidencji księgowej części zleceń remontowych (kosztów) na inwestycje odtworzeniowe zawartego w „pozostałych informacjach” raportu okresowego za III kwartał 2005 r. informuje, że w związku z odnotowanymi korektami wynik netto wzrósł o 5.117,1 tys. zł.\nW załączonym pliku przedstawiono dane finansowe Spółki narastająco za 10 miesięcy br. zawierające powyższe korekty. Dane prezentowane są w formacie sprawozdania - Wybrane dane finansowe - zamieszczanego w raportach kwartalnych Spółki.\nW 2005 r. odnotowano niekorzystne trendy w sferze gospodarki, w której operują Z.Ch. „Police” S.A. (sygnalizowane w raporcie kwartalnym). Spadek popytu krajowego na nawozy w stosunku do analogicznego okresu roku ubiegłego wymusił na Spółce wzrost sprzedaży w mniej rentownym eksporcie. Dodatkowym niekorzystnym elementem rynku krajowego jest spadek cen bieli tytanowej.\nWzrost cen surowców spowodował ponadto wyższe koszty wytworzenia produktów.\nW efekcie zanotowano:\n1. nieznaczny spadek przychodów ze sprzedaży w stosunku do planowanego,\n2. zwiększenie kosztów wytworzenia produktów,\n3. obniżenie marż,\n4. spadek zysku operacyjnego.\nŁączny efekt przedstawionych czynników, pozostających makroekonomicznymi warunkami brzegowymi dla Z.Ch. ”Police” S.A., okazał się niemożliwy do pełnej ich neutralizacji w zakresie kształtowania się poszczególnych pozycji rachunku zysków i strat. Jednakże poziom niezbędnej korekty poszczególnych parametrów jest dalece niższy, aniżeli można oczekiwać ze skali i rozmiarów czynników determinujących parametry rachunku zysków i strat. Jest on wynikiem realizacji przez Spółkę programu ograniczania kosztów funkcjonowania.\nSukcesywnie realizowane działania Spółki w zakresie optymalizacji kosztów (wprowadzenie systemu zarządzania ryzykiem walutowym, ustanowienie reżimów technologicznych polegających na utrzymywaniu wskaźników zużycia surowców na poziomie minimalnym wynikającym z norm, weryfikacja kosztów budżetów poszczególnych komórek organizacyjnych) pozwoliły na zmniejszenie niekorzystnego wpływu warunków makroekonomicznych na wynik końcowy.\nKontynuowane są prace nad wdrożeniem programu „doskonałości operacyjnej” polegającego na redukcji kosztów w każdym obszarze funkcjonowania Spółki, co pozwoli na trwałe obniżenie ponoszonych kosztów.\nPo analizie czynników makroekonomicznych, wyników Spółki za III kwartał oraz wpływu korekt księgowań dokonanych w październiku 2005 r. na osiągane wyniki, Zarząd podjął decyzję o zmianie prognozy wyników na 2005 r. sformułowanej w raporcie bieżącym nr 3/2005 z dnia 15.06.2005 r. W zwiazku z tym na podstawie § 5 ust. 1 pkt 25) Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 19 października 2005 roku w sprawie informacji bieżących i okresowych przekazywanych przez emitentów papierów wartościowych (Dz.U.2005 r. Nr 209 poz. 1744), Zarząd Z.Ch. "Police" S.A. prezentuje korektę prognozy (mln zł):\nPozycje rachunku wyników__Wartość pierwotnie prognozowana__Nowa prognoza_Zmiana w%\nPrzychody ze sprzedaży_____________________1.740,3_________1.678,8________ - 3,5\nEBITDA _________________________________187,6__________164,3_______ - 12,4\nZysk operacyjny ___________________________109,8___________85,8_______ - 21,9\nZysk netto ________________________________99,5____________84,6_______ - 15,0\nW prognozie nie założono powiększenia wyniku z tytułu sprzedaży spółek zależnych (Remech, Transtech) z uwagi na konieczność podjęcia decyzji przy zachowaniu obowiązującej w Spółce drogi korporacyjnej. Istnieje bowiem ryzyko przesunięcia transakcji na 2006 r. Jeżeli transakcje zostaną zrealizowane w 2005 r., wysokość wyniku podanego w prognozie ulegnie zwiększeniu.\nPrzyjęte do prognozy kursy walut: 1 EUR=4,00 zł, 1USD=3,45 zł.\nRealizację powyższej prognozy Zarząd zaprezentuje w raporcie okresowym za IV kwartał b.r.\nWybrane dane finansowe za 10 m-cy 2005 r. narastająco


prof. dr Kazimierz Stojałowski (1903-1995) patolog, doktor honoris causa PAM. w 20 rocznicę śmierci.\nUrodził się 1.10.1903 roku w Toruniu. W rodzinnym mieście (wówczas jeszcze będącym w zaborze pruskim) uczęszczał do gimnazjum i działał w patriotycznych organizacjach, jak Towarzystwo Tomasza Zana i drużyna harcerska im Zawiszy Czarnego. Maturę zdał w rodzinnym Toruniu, już w wolnej Polsce, w roku 1922. Następnie podjął studia na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Poznańskiego, które ukończył w roku 1928. W czasie nauki aktywnie udzielał się w korporacji akademickiej „Baltia” – stowarzyszeniu o charakterze narodowym, którego misją było m.in. krzewienie w społeczeństwie polskim miłości do Bałtyku.\nPo studiach pozostał w Wielkopolsce, pracując najpierw jako lekarz ftyzjatra w Sanatorium Przeciwgruźliczym w Kowanówku pod Obornikami Wlkp. (1928–1930), a następnie, do wybuchu II wojny światowej w Zakładzie Anatomii Patologicznej na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Poznańskiego, co było początkiem jego kariery akademickiej. Równocześnie pracował jako wolontariusz na oddziale wewnętrznym poznańskiego Szpitala Elżbietanek. Zgodnie ze swoją społecznikowską natura działał też w szacownym Poznańskim Towarzystwie Przyjaciół Nauk, gdzie w latach 1935–1937 pełnił funkcję sekretarza Wydziału Lekarskiego.\nW trakcie kampanii wrześniowej brał udział w obronie Warszawy jako lekarz naczelny odcinka Zachód (Wola). Po powrocie do Poznania został wysiedlony do Gorlic na Podkarpaciu, gdzie do końca okupacji hitlerowskiej pracował w miejscowym Ośrodku Zdrowia i Ubezpieczalni Społecznej. Jednocześnie kierował gorlicką delegaturą Polskiego Komitetu Opiekuńczego (legalnej polskiej organizacji opieki społecznej działającej na terenie Generalnej Guberni).\nPo zakończeniu wojny i krótkim pobycie w Toruniu wrócił do Poznania i kontynuował pracę na tamtejszym uniwersytecie, początkowo jako adiunkt Zakładu Anatomii Patologicznej (1945–1946), a następnie adiunkt Zakładu Medycyny Sądowej Wydziału Lekarskiego (1947–1948). W roku 1948 uzyskał tytuł profesora nadzwyczajnego i przeniósł się do Szczecina, z którym to miastem związał swój los do końca życia. Należał do grona pierwszych przybyłych tu lekarzy akademickich, twórców szczecińskiej Akademii Lekarskiej (później Pomorskiej Akademii Medycznej, dzisiaj Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego). Przez następne 26 lat (tj. od momentu jej zorganizowania do swego przejścia na emeryturę) kierował Zakładem Anatomii Patologicznej tej uczelni, wychowując kilkunastu doktorantów i habilitantów. W latach 1948–1951 kierował też Katedrą i Zakładem Medycyny Sądowej PAM. Przedmiotem naukowych zainteresowań profesora były przede wszystkim zagadnienia reumatologii. W roku 1957 uzyskał tytuł profesora zwyczajnego, a w roku 1974 senat Pomorskiej Akademii Medycznej nadał mu tytuł doktora honoris causa tej uczelni. Był autorem ponad 150 prac naukowych oraz członkiem wielu towarzystw naukowych (m.in. Polskiego Towarzystwa Lekarskiego – którego szczeciński oddział współtworzył, Polskiego Towarzystwa Reumatologicznego, Towarzystwa Anatomopatologów). Współzałożył Szczecińskie Towarzystwo Naukowe, utworzone w 1956 r. na wzór Poznańskiego Towarzystwa Przyjaciół Nauk, któremu prezesował w latach 1970–1982.\nOdznaczony m.in.Krzyżem Oficerskim Orderu Odrodzenia Polski, Orderem Sztandaru Pracy I klasy, medalem „Gloria Medicinae”, Medalem Komisji Edukacji Narodowej, Złotym Gryfem Pomorskim.\nZmarł 21.12.1995 roku w Szczecinie. Spoczywa w grobowcu rodzinnym Gembarskich (rodzina matki) i Stojałowskich w wielkopolskim Ryczywole.\n„Kazimierz Stojałowski zasłynął przede wszystkim prowadzeniem badań z zakresu problematyki reumatologicznej. – pisał Andrzej Klebeko – Znalazły one duże uznanie reumatologów i pediatrów, wysunęły Zakład Anatomii Patologicznej Pomorskiej Akademii Medycznej na czoło reumatologicznych środowisk badawczych oraz przyczyniły się do powstania tzw. szczecińskiej szkoły badań nad tkanką łączną”.


Wydział Prawa i Administracji Uniwersytetu Opolskiego już wkrótce zyska pracownię badań kryminalistycznych, przeznaczoną dla studentów i doktorantów realizujących projekty z dziedziny nauk sądowych oraz bezpieczeństwa. Podpisano umowę finansowania tego unikalnego przedsięwzięcia między opolskim koncernem ciepłowniczym a uczelnią.\nNowoczesne laboratorium detektywistyczne, dzięki wparciu Energetyki Cieplnej Opolszczyzny S.A., wyposażone zostanie m.in. w kolumnę reprodukcyjną umożliwiającą precyzyjną fotografię materiału dowodowego oraz specjalne urządzenie emitujące promieniowanie ultrafioletowe, dzięki któremu można wykryć ślady niewidoczne dla oka w warunkach naturalnych. Sprawność obydwu akcesoriów współczesnej kryminalistyki często decyduje o powodzeniu śledztwa.\n– Nasze motto to “Wiedza. Praktyka i Ambicja” - mówi Dziekan Wydziału Prawa i Administracji dr hab. prof. UO Piotr Stec. Wiedzy i ambicji nam nie brakuje, teraz - dzięki działaniom podejmowanym wspólnie z ECO, możemy rozbudować bazę naukowo-dydaktyczną o praktykę, dysponując najnowocześniejszym sprzętem służącym poszerzaniu horyzontów edukacji. Uczelnia nie ukrywa, że pomoc koncernu ciepłowniczego znacznie wzbogaca jej ofertę, czyniąc UO konkurencyjnym w stosunku do placówek akademickich sąsiednich Katowic i Wrocławia. Uniwersytet planuje wykorzystać pracownię również w szerszych, pozaakademickich projektach edukacyjnych, chcą zapraszać na specjalne zajęcia z tajemnic kryminalistyki również mieszkańców Opola.\n– Bardzo nas to cieszy – komentuje inicjatywę uczelni prezes ECO S.A Wiesław Chmielowicz. Nasza strategia aktywności w ramach społecznej odpowiedzialności biznesu, obejmuje bliską współpracę z instytucjami, do których dostarczamy ciepło systemowe, a budynki Uniwersytetu Opolskiego ogrzewamy od lat. Często zatem poszukujemy wspólnych projektów, starając się aby program współpracy dawał więcej niż ciepło.\nTagi: ECO, nauki sądowe, pracownia badań kryminalistycznych, przedsiębiorstwo ciepłownicze, studenci, Uniwersytet Opolski, Wydział Prawa i Administracji


lunch w Krakowie | Pionierski blog rózna tematyka\nPragniesz wiedzieć, jak zrobić prawdziwą włoską pizzę? Najlepszym sposobem jest zapoznanie się z szefami kuchni z perfekcyjnych pizzerii w Rzymie. Jeśli jednakże nie planujesz być w Rzymie, najbliższą najlepszą alternatywą jest zapoznanie się z tym tekstem. Najistotniejszą częścią jest przygotowanie włoskiej ciasta do pizzy! Ciasto we włoskiej pizzy jest czymś więcej, aniżeli tylko jej podstawą -jest tym, co przynosi pizzy jej strukturę, łączy smaki oraz – jeżeli odpowiednio zrobione – może uczynić, że poczujesz się jakbyś w istocie trafił do Włoch.\nSzablonowa pizza margherita pochodzi z Neapolu. Pomimo tego, że stała się najpopularniejszym włoskim jedzeniem kultowym za granicą, pizza i Włochy nie zawsze były synonimem. Na początku wykorzystywano zasadę – im prostsza pizza, tym lepiej: klasyczna pizza napoletana była tylko ciastem z sosem pomidorowym, dodatkiem oregano lub też bazylii, do tego odrobinę czosnku, soli oraz oliwy z oliwek.\nBezspornie, włoskie jedzenie jest niezwykle regionalne, także jeśli chodzi o pizze. Jedna zasada jednak jest wszędzie taka sama: każda autentyczna włoska pizzeria ma być zawsze przyrządzana w piecu opalanym drewnem, w rzeczywistości pizzeria bez takowego nie ma się nawet prawnie nazywać się pizzerią!\nNastępnie pora na ulubione akcesoria, choć można trzymać się też wyżej wymienionej klasyki. Najodpowiedniej również gotową pizzę dostarczyć typowo po włosku – innymi słowy ozdobić kilkoma liśćmi bazylii oraz absolutnie nie dawać do tego jakiegokolwiek sosu, jedynym „sosem” we włoskiej pizzy winna być oliwa z oliwek, wysokiej jakości.\nzmywarki do zabudowy w pelni zintegrowane\tBy admin