Używany Ford Kuga I (2008-2012) – opinie, dane techniczne, usterki\nStrona główna Używane Opinie Używany Ford Kuga I (2008-2012) – opinie, dane techniczne, typowe usterki\nReprezentant Forda na polu bitwy w segmencie kompaktowych SUV-ów pojawił się dopiero w 2008 roku, gdy światło dzienne ujrzał model Kuga. Teoretycznie samochód miał wszelkie predyspozycje do podbicia rynku: mocne silniki, obszerne wnętrze i typowe dla Forda (a zatem dobre) właściwości jezdne. Tak się jednak nie stało i być może dlatego producent już po 4 latach zdecydował się na wprowadzenie drugiej generacji Kugi. W międzyczasie (2010 r.) dokonał modernizacji pierwszego wcielenia, dokonując głównie roszad w gamie silników wysokoprężnych. Ta od początku opierała się na skonstruowanych przez PSA jednostkach 2.0 HDi, nazywanych w nomenklaturze Forda TDCi. Dla zwolenników benzyny przygotowano coś „z grubej rury”, bo 5-cylindrowego 2.5 o mocy 200 KM. Patrząc na to z dzisiejszej perspektywy, brak słabszego (i tym samym – oszczędniejszego) silnika benzynowego skutecznie zmniejsza grono ewentualnych zainteresowanych używaną Kugą, tym samym skazując ich na diesle. Ci zresztą nie mają wyboru: benzynowych aut jest zaledwie kilka na kilkaset wysokoprężnych.\nFord oferował napęd 4×4 w każdej wersji silnikowej Kugi (seryjny był tylko w 2.5 T i najmocniejszym 2.0 TDCi). Układ dołączający tylną oś wykorzystuje sprzęgło Haldex III generacji.\nCzy wobec tego Forda Kugi należy się obawiać? Wcale nie! Niezależnie od wersji silnikowej model uchodzi za trwały i użyteczny poza asfaltem. Z uwagi na rodzaj nadwozia trzeba odgórnie przygotować się na wyższe niż w przypadku Focusa lub Mondeo spalanie (z tym samym silnikiem), a także wyższe wydatki na opony (ok. 2 tys. zł).\nNowy Ford Kuga – czy warto wybrać wersję Plug-In Hybrid?\nForda Kugę wyróżnia pokaźny (jak na kompaktowego SUV-a) prześwit wynoszący 19,5 cm. Auto jest w stanie brodzić w wodzie o głębokości do 45 cm.\nUżywany Ford Kuga I – wnętrze\nKokpit Kugi przypomina inne Fordy sprzed 10 lat. Ma zatem wydatną kierownicę i szeroką konsolę środkową, wykończoną przeważnie srebrnym plastikiem. We wszystkich autach znajdziemy przynajmniej ręczną klimatyzację oraz podstawowe systemy bezpieczeństwa, w tym system zapobiegający dachowaniu. Ford przyłożył się do wykończenia Kugi, dobierając w dużym stopniu przyjemne w dotyku materiały. Niestety, poskąpił na montażu. Efekt: liczne, uciążliwe postukiwania we wnętrzu, mające swoje podłoże m.in. w boczkach drzwi, słupkach czy samym kokpicie. Nie najlepiej prezentuje się trwałość tapicerek foteli oraz skórzanej kierownicy – w niektórych autach wymieniano ją nawet na gwarancji!\nPozycja za kierownicą Kugi - typowa dla SUV-a, czyli wysoka. Skrzynia automatyczna to rzadkość w tym modelu.\nKokpit po mikroliftingu z 2010 r. praktycznie nie różni się od tego montowanego w starszych autach.\nW kwestii objętości wnętrza kompaktowemu SUV-owi Forda nie można wiele zarzucić. Na fotelach siedzi się wysoko. Dzięki szybom o dużej powierzchni (przedniej i bocznych) widoczność z miejsca kierowcy wypada przyzwoicie, do tyłu ogranicza ją biegnąca ku górze linia okien (warto poszukać samochodów z kamerą cofania). Tylny przedział pasażerski oferuje natomiast niewielką ilość miejsca na nogi. Dla wielu użytkowników bagażnik Kugi to prawdziwe nieporozumienie. I słusznie, bo mieści zaledwie 360 litrów, czyli tyle co mniejszy i niższy Focus. Sytuację ratują obszerne schowki pod jego podłogą.\nKugę polubią osoby pokonujące samochodem duże dystanse.\nKanapa oferuje przyzwoite warunki podróżowania dla dwóch niewysokich osób oraz dzieci.\nTo prawdopodobnie najmniejszy bagażnik w klasie - mieści tylko 360 l.\nPo złożeniu kanapy bagażnik rośnie do niezłych 1355 l.\nZaczniemy od wyjątkowo rzadkiej opcji, czyli… benzynowej Kugi. Ford w tym modelu montował tylko jeden silnik zasilany benzyną – 5-cylindrową jednostkę 2.5 zapożyczoną od Volvo. W Kudze generuje 200 KM i zapewnia bez wątpienia najlepsze osiągi, bo świetne 8,2 s do 100 km/h i prędkość maksymalną przekraczającą 200 km/h. Ten występujący również w Focusie ST/RS silnik wybitnie dużo pali, ale praktycznie się nie psuje i… toleruje LPG, pod warunkiem pilnowania regulacji zaworów (to dość skomplikowana operacja). Silnik łączył się z 5-biegowym automatem lub 6-biegową skrzynią ręczną, stosowaną również w wysokoprężnych Kugach. Te z kolei napędza wspomniana wcześniej jednostka 2.0 TDCi o mocy 136 (do 2010 r.), 140 i 163 KM. Do niezbyt popularnej opcji należy Kuga TDCi z dwusprzęgłową przekładnią Powershift. Może to i lepiej, bo z trwałością tej skrzyni bywa różnie. Silniki wysokoprężne obligatoryjnie wyposażono w filtr DPF, zaś napęd 4×4 oferowano seryjnie tylko w mocniejszej wersji (oraz w 2.5).\nW ogłoszeniach to prawdziwy rodzynek – trzeba się natrudzić, by w gąszczu ofert wyłapać Forda Kugę z benzynowym silnikiem 2.5. Ta 5-cylindrowa jednostka dzięki turbodoładowaniu rozwija 200 KM.\nOsoby podchodzące z dystansem do diesli nie powinni się obawiać jednostek 2.0 TDCi. Są bardzo popularne (w Citroenach i Peugeotach pod nazwą HDi), żywotne i doskonale zaopatrzone w części zamienne.\n„Świetne auto na każdy rodzaj nawierzchni – od autostrad, przez drogę gruntową po wysoki śnieg. Napęd 4×4 sprawdza się w każdej sytuacji”\n„Bardzo pewne prowadzenie. Zakręty pokonuję o wiele szybciej od innych uczestników ruchu”\n„Zimą podgrzewana przednia szyba jest wręcz nieoceniona!”\n„Nawet słabszy diesel (140 KM) z zupełności wystarcza do Kugi. Dobra elastyczność i przyspieszenie na 4. biegu”\n„Polecam wybór skrzyni ręcznej. Biegi w niej wchodzą jak w masło”\n„Częściej niż w moich poprzednich autach wymieniam klocki i tarcze hamulcowe. Pewnie to kwestia niemałej masy Kugi”\n„Nie potrafię parkować tym autem. Żałuję, że poskąpiłem na kamerze cofania”\n„Jak na tak drogie (gdy było nowe) auto spasowanie elementów wnętrza jest wręcz karygodne”\n„Bagażnik jest zwyczajnie mały. Mógłby być większy, gdyby usunięto schowki pod podłogą”\n„Powyżej 130 km/h słychać wyraźny szum powietrza. Szkoda, bo to bardzo wygodne auto w trasę”\nUżywany Ford Kuga I – awaryjność, typowe usterki\nKupując Kugę z dieslem nie można wykluczyć opcji zapchania się filtra cząstek stałych: ta przypadłość musi się w końcu zdarzyć w samochodzie eksploatowanym wyłącznie w mieście. Na szczęście DPF-u nie trzeba od razu wymieniać – warto spróbować oddać go do regeneracji. Większość aut ma już przebiegi, przy których można zacząć rozglądać się za nowym sprzęgłem (komplet z kołem dwumasowym kosztuje ok. 2 tys. zł). Uważajmy też na benzynowe Kugi z niedbale założoną instalacją gazową. Jak na razie rdza pojawia się punktowo na niektórych elementach nadwozia. Zdarzają się drobne usterki „elektryki” typu niedziałający hamulec ręczny. W Fordach zawodzą aspekty wykończeniowe: hałasuje srebrna listwa na masce czy też wycierają się skórzane aplikacje we wnętrzu. Przed zakupem warto sprawdzić poprawność działania elektrycznego hamulca ręcznego. Twardo zestrojone zawieszenie Forda Kugi nie wymaga częstych interwencji. Z przodu znalazły się kolumny PcPhersona, natomiast z tyłu stanowi ono konstrukcję wielowahaczową.\nWszystkie ręczne skrzynie w Kudze mają 6 biegów. W 2010 r. wprowadzono automatyczną, dwusprzęgłową przekładnię Powershift o takiej samej liczbie przełożeń.\nUżywany Ford Kuga I – gdzie jest nr VIN?\nNumer VIN znajduje się przed lub obok fotela pasażera. Odczytamy go też z naklejki na słupku środkowym prawym.\nUżywany Ford Kuga I – sytuacja rynkowa\nW chwili pisania tego materiału na ok. 220 wystawionych używanych Kug zaledwie 7 miało pod maską silnik benzynowy: dowodzi to niemal całkowitej dominacji wersji wysokoprężnych. Z tego grona zaledwie co 10. egzemplarz stanowił mocniejszą odmianę o mocy 163 KM. Ceny używanych Fordów Kuga wahają się od 27 do 52 tysięcy złotych. Ze sporą przewagą występują samochody z napędem na wszystkie koła. Klienci zdecydowanie preferowali skrzynie ręczne.\nFord Kuga I - lifting\nFord Kuga I przed liftingiem (2008-2010)\nFord Kuga I po lifitngu (2010-2012)\nUżywany Ford Kuga I – podsumowanie\nJako nowy odstraszał ceną i zbyt małym bagażnikiem. Teraz pierwszy powód jest już nieaktualny, a drugi – akceptowalny z uwagi na szereg innych zalet Forda Kugi. W rozsądnych pieniądzach otrzymujemy nowoczesnego, bezpiecznego i dającego radość z jazdy SUV-a z przewidywalnymi kosztami eksploatacji. Właściwie Kugę powinny odrzucić tylko dwie grupy odbiorców: osoby stroniące od diesli i użytkujące samochód tylko w mieście.\nPolecamy uwadze materiały o innych używanych Fordach:\nFord Kuga I – wymiary, pojemność bagażnika\nDł./szer./wys. 444/184/171 cm\nPojemność bagażnika 360-1355 l\nFord Kuga I – dane techniczne, osiągi, spalanie\nPojemność 2521 cm³ 1997 cm³ 1997 cm³ 1997 cm³\nPaliwo benz., turbo turbodiesel turbodiesel turbodiesel\nMaks. moc 200 KM 136 KM 140 KM 163 KM\nMaks. moment 320 Nm 320 Nm 320 Nm 340 Nm\nPrędkość maks. 210 km/h 180 km/h 186 km/h 195 km/h\nŚr. zużycie paliwa 9,9 l/100 km 6,1 l/100 km 5,9 l/100 km 6,8 l/100 km\nUżywany Ford Kuga I – galeria\nFord Kuga I - przód\nFord Kuga I - tył\nFord Kuga I - bok\nPrzyciski dominują nawet w bogatych wersjach wyposażeniowych Forda Kugi z centralnym wyświetlaczem.\nW uboższych znajdziemy tradycyjne radio z wyświetlaczem monochromatycznym.\nPrzydatna funkcja, z której słynie Ford - podgrzewana przednia szyba.\nWnętrze Forda Kugi ożywiają kolorowe wstawki (w wybranych wersjach).\nNiestety, kanapy nie da się przesuwać, a jej oparcie nie jest regulowane.\nRodzinny charakter Kugi podkreślają chociażby rozkładane stoliki w oparciach foteli.\nZaskakująco płytki bagażnik Kugi zabierze na pokład 360 l.\nSkładając kanapę uzyskujemy równą przestrzeń o pojemności 1355 l.\nMadera 4 września 2019 At 13:20\nSuvy ostatnio zrobiły sęe mega popularne, ja już dawno o tym wiedziałem i mam korando z 2012 roku. Praktyczne auta i znacznie tańsze w utrzymaniu jak ten wyżej


European BEST Engineering Competition – co to jest i na czym polega? - kwadransakademicki.pl\nWskazówki, Zajęcia dodatkowe\nOstatnio coraz więcej w społeczności akademickiej mówi się o European BEST Engineering Competition, czyli EBEC. Jest to nic innego, jak jeden z największych konkursów inżynierskich w Europie. Samo wydarzenia organizuje Stowarzyszenie Studentów BEST w ponad 30 krajach, w tym właśnie w Polsce. Konkurs skierowany jest dla studentów związanych z kierunków inżynierskich. Kto może brać udział w konkursie? Odpowiadamy!\nKto będzie mógł wziąć udział w konkursach?\nW EBEC-u udział brać mogą studenci 5 wiodących uczelni technicznych Politechniki Śląskiej, Politechniki Gdańskie, Politechniki Wrocławskiej, Politechniki Łódzkiej oraz Akademii Górniczo-Hutniczej w Krakowie. Do konkursu zapisują się grupy, które składają się z czterech osób. Każda z drużyn będzie musiała zmierzyć się w jednej z dwóch kategorii, którymi są : Innovative Design oraz Case Study. Pierwsza z nich ma na celu zaprojektowanie innowacyjnego rozwiązania, natomiast druga polega na znalezieniu i przedstawieniu optymalnego rozwiązania postawionego problemu teoretycznego. Warto dodać, że tematyka tych zadań interdyscyplinarna. Wszystko po to, aby studenci z wielu wydziałów mogli uczestniczyć w konkursie.\nGłównym celem projektu jest umożliwienie studentom wykorzystania zdobytych umiejętności praktycznych. Chodzi także o wykorzystanie wiedzy teoretycznej zdobytej podczas nauki na zajęciach. Aby poradzić sobie z zadaniem, bez problemu wystarczy wiedza, która prezentowana jest na zajęciach. Warto dodać, że drużyna, która zwycięży ma Finał Ogólnopolski, ma szansę pojechać na Finał Europejski do Zagrzebia. Każdy zainteresowany może dowiedzieć się więcej o tym konkursie na swoich wydziałach lub na oficjalnej stronie konkursu.\nEuropean BEST Engineering CompetitionInżynierowiePolitechnika


Stereo i Kolorowo - Underground: Interkonekty Vermouth Audio Red Velvet MK III RCA\nPocztówka z Bali (zdjęcie z Internetu)\nInterkonekty Vermouth Audio Red Velvet MK III RCA (zdjęcie z firmowej strony)\nNigdy nie byłem na indonezyjskiej wyspie Bali, może kiedyś... Ale za to niedawno fragment Bali "przybył" do mnie. Otrzymałem na testy właśnie stamtąd pochodzące przewody hi-fi. To zaawansowane przewody audio typu interkonekty, co może być pozornie dość sporym zaskoczeniem. Ale, tak - tam w dalekiej i egzotycznej Indonezji, też są liczni melomani i audiofile. Okazuje się, że na rajskiej wyspie Bali, w stołecznym mieście Denpasar, istnieje nieduża manufaktura wytwarzająca przewody hi-fi. Zwie się nie po indonezyjsku, a po nieco po włosku Vermouth Audio (zobacz TUTAJ). Vermouth to przecież pochodzący ze słonecznej Italii aromatyzowany aperitif.\nDla ścisłości, firma nazywa się Vermöuth Audio, ale międzynarodowo podaje się jako Vermouth Audio (bez dwóch kropek nad literką "o"). Głównymi jej produktami są rozmaite przewody dla zastosowań audio (pięć serii) oraz konfekcjonowane przez nią rozmaite konektory i wtyki. Ale są też wytwarzane trzy modele głośników i wzmacniacz Rhapsody, jak i akcesoria antywibracyjne.\nDo testów otrzymałem interkonekty analogowe Vermouth Audio Red Velvet MK III RCA (zobacz TUTAJ albo TUTAJ) o długości 1 metr. Za dużo o nich nie wiadomo. Informacje na stronie producenta są bardzo skąpe. Wiadomo że każdy kabel jest czerwony, zaopatrzony w firmowe wtyki RCA Vermouth Audio. I tyle. Kosztuje 1 590 PLN (co jest baaardzo atrakcyjną ceną!). Jest jeszcze ujawnionych kilka parametrów:\nPrzewody są dostarczane w eleganckim pudle z wytłoczonym nań napisem "Vermöuth Audio". Wewnątrz znajdują się dwa interkonekty, każdy osobno zapakowany w płócienny, bawełniany woreczek. Jest też certyfikat autentyczności. To wszystko.\nTrzeba przyznać, iż kable zrobione są znakomicie. To światowy poziom wykonawczy i materiałowy. Duże uznanie należy się wtykom, które co prawda nie są wykonywane przez Vermöuth Audio, a na specjalne firmowe zamówienie w Tajwanie według własnych opracowań. Otóż ta niewielka manufaktura z Bali stosuje fantastycznie solidne i wysokojakościowe wtyki, jakich by się nie powstydził sam japoński Furutech czy nawet Neutrik z Liechtensteinu. Karbonowe korpusy wtyków RCA, dokręcane i blokowane wtyki, a także rodowane konektory. Świetna robota. Tip-top.\nPudełko z interkonektami\nInterkonekty zapakowane są w dwa osobne bawełniane woreczki\nEstetyczne, bardzo przykładne wykonanie\nSiłą interkonetków są także ich bardzo solidne wtyki\nTytułowe przewody doskonale się sprawdziły z przedwzmacniaczem gramofonowym SPL Phonos oraz ze wzmacniaczem słuchawkowym SPL Phonitor xe\nKilka zdjęć systemu odsłuchowego\nInterkonekty z Bali przyłączałem podczas testów w kilku konfiguracjach. Przede wszystkim jako łącznik pomiędzy przetwornikiem cyfrowo-analogowym Lampizator Amber 3 DAC a kilkoma wzmacniaczami: Shanling A3.2, Pathos Classic One MKIII i S.M.S.L. A8. Ponadto używałem te przewody pomiędzy przedwzmacniaczem gramofonowym SPL Phonos a tymi samymi wzmacniaczami, które wymieniłem powyżej. Kable te stosowałem też do wzmacniacza słuchawkowego Little Dot MKIV. Pełna lista sprzętu towarzyszącego wymieniona jest na końcu niniejszego tekstu.\nOd razu napiszę, że przewody z Bali mają bardzo korzystny wpływ na brzmienie. (Zmiany są subtelne, acz istotne). Dźwięk jawi się jako energetyczny, dobrze teksturowany, pozbawiony szorstkości - płynny, gładki i plastyczny. Wyrafinowany. Co istotne, przekaz jest bardzo przejrzysty, pomaga ujawniać naturalną barwę instrumentów i ich autentyczną ciepłotę. Dzięki temu instrumenty można określić jako bardziej obecne albo jako autentyczniejsze. Są lepiej dookreślane i żywsze, jakby konkretniejsze. Dlatego muzyka odbierana jest jako całość, jako kompletne wydarzenie.\nCo istotne, na wierzch wydobywane są także dodatkowe niuanse informacyjne i detale tonalne, przedtem gorzej widoczne lub nawet niedostrzegalne. (Nawet dalsze plany są bogate w detale!). Odsłaniana jest głębia i wielowarstwowość nagrań, otwierana wewnętrzna energia i jej zróżnicowanie, poziomy. Ogólnie stopień transparentności i dynamiki przewodów Red Velvet MK III oceniam na wzorowy. A biorąc pod uwagę jego niewygórowaną cenię - nawet na stopień fantastyczny!\nBrzmienie można opisać jako okazało żywiołowe, bardzo dynamiczne, ale pastelowe, nie krzykliwe. Wokale pokazywane są mocno, acz naturalnie - z lekko powiększonym wolumenem i niewielkim ociepleniem. Każdy ton ma tu duże pole manewru, jest precyzyjny, a jednocześnie nieskrępowany przestrzennie - ma sporą dowolność w ogniskowaniu na siatce 3D. Całość dźwięku opiera się o rytmiczny, sprężysty i zwarty bas. Nie żeby balijskie interkonekty produkowały dodatkowe niskie tony, bo to niemożliwe, a to, że ów bas umiejętnie uwalniają. Jakby zwielokrotniają jego potencjał.\nW jakiej konfiguracji interkonekty Vermouth Audio Red Velvet MK III RCA optymalnie się sprawdzają? W każdej, bo to są przewody uniwersalne. Dobrze wypadły w towarzystwie gramofonu i przedwzmacniacza gramofonowego, bardzo zadowalająco w połączeniu z przetwornikiem cyfrowo-analogowym, jak i również ze wzmacniaczem lampowym. Przewody niejako "dostrajają się" do konkretnego sprzętu, współpracując z nim na najwyższym z możliwych poziomach. Synergizując go.\nNiekiedy mało znane i niewielkie firmy hi-fi mogą utrzeć nosa tym większym, bardziej renomowanym i znanym. Indonezyjska Vermouth Audio jest tego najlepszym przykładem. Jej interkonekty Red Velvet MK III RCA w proponowanej cenie są pod każdym względem rewelacyjne. Kapitalnie skonstruowane z bardzo przyzwoitych materiałów, bardzo estetyczne i ładne. Zaś brzmieniowo wychodzą daleko poza regiony swojej ceny. Zaskakująco dojrzały, głęboki i otwarty dźwięk klasy high-fidelity. Pełna rekomendacja dla przewodów Red Velvet z wyspy Bali!\nCena w Polsce - 1 590 PLN (za dwa inerkonekty o długości 1 metr każdy).\nPrzedwzmacniacze gramofonowe: Musical Fidelity MX-VYNL (test TU), SPL Phonos (test TU), Pro-Ject Phono Box S2 Ultra (test TU) i Audiokultura Iskra 1 (test TU).\nEtykiety: Vermouth Audio Red Velvet MK III RCA


Piotr Duda: Musimy uszczelnić działania niektórych sieci handlowych! – Zakład górniczy Sobieski\nOpublikowane w 17 października 2018 przez Redakcja\n– Jeżeli wiodąca działalność firmy związana jest z handlem, to nie może być tak, że sieci to wykorzystują i obchodzą przepisy i są w tym dniu instytucją, w której można odebrać przesyłki pocztowe. Polak potrafi, ale tak nie powinno się do tego podchodzić. Dlatego musimy to uszczelnić – mówił dzisiaj Piotr Duda, przewodniczący Komisji Krajowej NSZZ „Solidarność” w Polskim Radiu Białystok.\nSpektakl „Popiełuszko” w wykonaniu aktorów Teatru Dramatycznego w Białymstoku mogli w poniedziałek (15.10) obejrzeć widzowie w całym kraju. Przedstawienie pokazała telewizyjna Jedynka. Na widowni był m.in. przewodniczący KK NSZZ „S” Piotr Duda, z którym rozmawiał Lech Pilarski z Radia Białystok.\nBardzo ważny dla „Solidarności”, bo to przecież historia błogosławionego księdza Jerzego Popiełuszki, patrona Niezależnego Samorządnego Związku Zawodowego „Solidarność”, patrona nadanego dekretem przez ojca świętego Franciszka. Tym bardziej jesteśmy z tego dumni. Ale to także wielkie zobowiązanie kultywować kult księdza Jerzego i wszystkie nauki, które głosił ksiądz szczególnie do nas – do związkowców i ludzi pracy.\nJak to będzie z niedzielami? „Solidarność” będzie walczyła o zaostrzenie przepisów związanych z niehandlowaniem w niedzielę?\nJak pan zna „Solidarność”, to jest zdeterminowana. I to, co także kiedyś mówił Ojciec Święty Jan Paweł II i ksiądz Jerzy Popiełuszko, że największą wartością jest rodzina. I robimy to właśnie dla rodziny, dla pracowników, aby ten dzień mogli spędzić z rodziną.\nUstawa, która weszła w życie, ma pewne mankamenty, ale nie z naszej winy, bo w naszym projekcie poselskim to było dobrze przypilnowane, po związkowemu powiem – ogarnięte. Ale posłowie – jak się zabrali za to – to porobili tyle luk, że w tej chwili musi nastąpić nowelizacja i ona nastąpi.\nPodwyżki dla sfery budżetowej – zapowiadane były protesty. Czy na horyzoncie jest jakieś rozwiązanie?\nTak, można protestować i można rozmawiać przy stole negocjacji. Mógłbym powiedzieć po protestach OPZZ – po owocach was poznamy. I co z tego, jak te protesty były już po czasie, bo de facto płaca minimalna, jeżeli chodzi o rok 2019, została podpisana przez pana premiera 15 września. Myśmy jako „Solidarność” to wywalczyli na sierpniowym spotkaniu w komisji krajowej z panem premierem Morawieckim.\nTak, ale dotychczas była taka sytuacja, że od 2016 roku – jak PiS przyszedł do władzy – to starał się zasypywać te nierówności, jeżeli chodzi o wynagrodzenia w sferze budżetowej. Tylko robił to nie że nieudolnie, ale nie był odmrażany wskaźnik, który był mrożony, dosypywane były pieniądze i były tworzone jeszcze większe kominy.\nMy wolimy rozmawiać przy stole negocjacji niż wychodzić na ulicę. Trzeba zapytać teraz szefa OPZZ, co wyszło z ich marszu. A jak „Solidarność” wyjdzie na ulicę, to nie będzie nas 20 tys., bo 20 tys. nie robi na rządzie żadnego wrażenia. Trzeba po prostu pokazać siłę i wtedy każdy chce usiąść rozmawiać.\nA tu nie chodzi, żeby ktoś kogoś straszył. Chodzi o to, żeby przede wszystkim rozmawiać i aby były tego pozytywne efekty. Chociażby takie jak ostatnio podpisana przez pana prezydenta ustawa dotycząca minimalnego wynagrodzenia zasadniczego dla pracowników niemedycznych.\nMyśmy jako „Solidarność” zostali sami. Pielęgniarki załatwiły swoje, lekarze swoje. A co z salowymi, co z pracownikami technicznymi, recepcjonistkami. „Solidarność” się musi o nich upominać. Taka solidarność międzyludzka, ale także „Solidarność” jako związek zawodowy, bo my zrzeszamy pracowników tych wszystkich branż, nie jesteśmy jedną grupą zawodową jako związek. Mamy wszystkich pracowników i musimy o wszystkim pracowników dbać.\nPoprzedni wpisPoprzedni Manifestacja przed warszawską siedzibą PGE\nNastępny wpisNastępny 19 października 1984. Męczeństwo kapelana „Solidarności”


Skuteczne odchudzanie - Proste sposoby - Zbilansowana dieta\n> Artykuły > 15 sprawdzonych sposobów na skuteczne odchudzanie\n2. Dobrze zbilansowana dieta wspomaga skuteczne odchudzanie\nJakie węglowodany warto wybrać?\n3. Skuteczne odchudzanie – różnorodność posiłków\n4. Wartościowe śniadania\n5. Odpowiednia porcja błonnika wspiera skuteczne odchudzanie\n6. Warzywa i owoce a skuteczne odchudzanie\n7. Odpowiednia ilość płynów sposobem na właściwą sylwetkę\n8. Ograniczenie cukru wspomaga skuteczne odchudzanie\n10. Techniki kulinarne sprzyjające skutecznemu odchudzaniu\n11. Jedz sezonowo, zadbaj o jakość produktów\n12. Zadbaj o jelita\n13. Rozsądne odchudzanie sposobem na zdrowie\n14. Stan zdrowia a skuteczne odchudzanie\n15. Zdrowy styl życia\nJak skutecznie schudnąć? To pytanie, które bardzo często pojawia się w moim gabinecie. Bo odchudzanie to nie tylko okresowe zrzucenie kilogramów. Dużo ważniejsze jest to, żeby po osiągnięciu wymarzonej wagi, utrzymać masę ciała na stałym poziomie, dbając zarazem o zdrowie i dobre samopoczucie. Poznaj 15 prostych sposobów na skuteczne odchudzanie.\nNasz organizm lubi regularność i systematyczność, gdyż dzięki temu otrzymuje stałe i przewidywalne porcje energii, które może wykorzystywać przez cały dzień. Nie ma wówczas potrzeby magazynowania zapasów, a spożywane kalorie zużywane są na bieżąco.\nRegularne posiłki ograniczają również ostre wahania poziomu cukru we krwi, co chroni nas nie tylko przed wieloma chorobami, ale również nagłymi atakami głodu, które mogą skończyć się spożyciem nadmiernych ilości pokarmów. Kiedy jesteśmy szczególnie głodni, zwiększa się nasza wrażliwość na bodźce smakowe, zapachowe i wzrokowe. Sięgamy wtedy chętniej po produkty z wyższą zawartością cukru i tłuszczu.\nSystematyczność w spożywaniu posiłków zapobiega również podjadaniu między posiłkami. Jeśli organizm otrzymuje stałą, odpowiednią ilość składników odżywczych, wtedy nie ma chęci na dojadanie innych, niekoniecznie zdrowych przekąsek.\nPoza regularnością w spożywaniu posiłków należy też pamiętać o ich dobrej jakości. Dobrze zbilansowany jadłospis zawiera wszelkie niezbędne składniki odżywcze: białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne.\nZawartość białka w diecie powinna wynosić 0,8 – 1,5g na 1kg masy ciała. Stanowi ono materiał budulcowy, bierze udział w budowaniu systemu odpornościowego, jest nośnikiem niektórych witamin i składników mineralnych, uczestniczy w syntezie hormonów i wielu enzymów, pobudza metabolizm.\nBiałko możemy spożywać w postaci zwierzęcej i roślinnej, choć ta pierwsza jest uznawana za białko pełnowartościowe. Białko pełnowartościowe to takie, które zawiera pełen zestaw aminokwasów egzogennych (takich których organizm nie może wytworzyć samodzielnie).\nZadbajmy o odpowiednią ilość nabiału, chudego mięsa, ryb, jajek i nasion roślin strączkowych. Również odpowiednia kompozycja diety wegetariańskiej, z uzupełniającymi się aminokwasami egzogennymi, zapewni nam odpowiednią podaż białka.\nWęglowodany to podstawowe źródło energii w diecie. Ich zawartość powinna wynosić od 50-60% dziennej dawki kalorii. Dieta powinna opierać się głównie na węglowodanach złożonych, które powodują powolny i stabilny wzrost cukru we krwi i zapewniają dłuższe uczucie sytości.\nW diecie postawmy na pełnoziarniste pieczywo, grube kasze, pełnoziarniste makarony, ciemny ryż, warzywa, ziarna i nasiona. Ograniczmy cukry proste (słodycze, biała mąka), które powodują szybki wzrost poziomu cukru we krwi. Ich spożycie skutkuje nagłym zastrzykiem energii, która jednak równie szybko spada.\nPlanując dietę, nie powinniśmy zapominać o odpowiedniej ilości zdrowych tłuszczów. Ich zawartość w jadłospisie powinna wynosić od 25–30% zapotrzebowania kalorycznego. Nie należy unikać ich w menu, gdyż są niezbędnym składnikiem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Biorą udział w procesach enzymatycznych, umożliwiają wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, wspomagają metabolizm, przeciwdziałają wielu chorobom, w tym chorobom układu krążenia.\nDo diety włączmy tłuste ryby morskie, pestki, orzechy, nasiona, oleje roślinne, które są bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin i składników mineralnych.\nChoć ich zawartość w produktach spożywczych nie jest szczególnie wysoka pod względem gramatury, pełnią one bardzo ważne funkcje i utrzymują organizm w dobrej formie.\nWitaminy A, C i E to silne antyoksydanty, które walczą z wolnymi rodnikami, spowalniając procesy starzenia i zapobiegając wielu chorobom cywilizacyjnym, np. nowotworom czy chorobom układu krążenia.\nWitamina D wspiera naszą odporność, poprawia wchłanianie wapnia, dzięki czemu korzystnie działa na nasze kości i zęby.\nWitaminy z grupy B wpływają korzystnie na układ nerwowy, poprawiają stan naszej skóry, włosów i paznokci, wspierają odporność, działają pozytywnie na system hormonalny.\nSkładniki mineralne są konieczne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wspierają układ krążenia, przyspieszaj przemianę materii, wzmacniają odporność, odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie wszystkich tkanek organizmu.\nBilansując dietę, unikajmy w miarę możliwości diet eliminacyjnych (chyba że chcemy wyeliminować biały cukier 😉 ). Oczywiście zdarzają się sytuacje zdrowotne, w których musimy wykluczyć gluten, laktozę lub produkty spożywcze, na które mamy alergię. Jednak bez wskazań zdrowotnych nie warto rezygnować z konkretnych składników pokarmowych, tak aby nie dopuścić do powstania niedoborów pokarmowych.\nKolejnym skuteczny sposób na odchudzanie to dostarczenie naszemu organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych. Właśnie dlatego warto zadbać o urozmaicenie diety.\nJadłospis bogaty w różnorodne warzywa, owoce, produkty zbożowe i białkowe oraz zdrowe tłuszcze pozwoli zapewnić odpowiednią podaż wszystkich witamin i składników mineralnych. Im więcej produktów włączamy do swojego menu, tym mniejsze ryzyko, że zabraknie nam któregoś cennego składnika odżywczego.\nDodatkowo urozmaicone dania powodują, że jedzenie staje się smaczniejsze i przyjemniejsze 🙂 .\nPrzygotowując potrawy, warto pamiętać o wzbogacaniu ich świeżymi ziołami i przyprawami, które nie dość że wzbogacają smak, to również podwyższają wartość odżywczą posiłku.\nNiektóre z ziół i przypraw mogą skutecznie wspomóc odchudzanie, dlatego warto dodawać je do potraw. Są to na przykład: imbir, cynamon, goździki, kardamon, kurkuma, chili, mięta czy tymianek.\nŚniadanie uznawane jest za najważniejszy posiłek dnia i śmiało możemy zaliczyć je do kolejnego skutecznego środka na zrzucenie bądź zachowanie właściwej wagi. Po przerwie nocnej potrzebujemy solidnej dawki energii i składników odżywczych, które pozwolą naszemu organizmowi sprawnie działać.\nPominięcie pierwszego posiłku może spowodować spowolnienie całego metabolizmu, a przez to utrudniać odchudzanie. Wartościowe śniadanie daje na długo uczucie sytości i zapobiega sięganiu po niezdrowe przekąski.\nŚniadanie powinno być pożywne i bogate w składniki odżywcze. Dobrze żeby znalazło się w nim pełnowartościowe białko, pełnoziarniste węglowodany oraz zdrowe tłuszcze. Powinno ono stanowić od 20 do 25% dziennej dawki energii.\nBłonnik to substancja włóknikowa występująca w produktach roślinnych. Błonnik nie jest trawiony w przewodzie pokarmowym, ale spowalnia trawienie i daje dłuższe uczucie sytości. Dzienne spożycie błonnika u osób dorosłych powinno wynosić od 20 do 40g.\nJego bogatym źródłem są produkty z pełnego przemiału (ciemne pieczywo, brązowy ryż, grube kasze, płatki pełnoziarniste, otręby), warzywa, owoce, kiełki, nasiona, warzywa strączkowe.\nJeśli jednak nasza dieta była dotychczas uboga w produkty wysokobłonnikowe, włączajmy je powoli, żeby zapobiec wzdęciom, bólom brzucha i zaparciom. Nie możemy też zapominać o piciu odpowiedniej ilości płynów.\nChcąc pozbyć się nadmiernych kilogramów, nie możemy zapomnieć o włączeniu do diety odpowiedniej ilości warzyw i owoców. Ze szczególnym naciskiem na te pierwsze oczywiście ;-).\nWedług ogólnych zaleceń powinniśmy jeść 3-5 porcji warzyw i owoców (3 porcje warzyw i 2 porcje owoców), jednak coraz więcej badań wskazuje, że powinno być ich dużo więcej.\nJeśli nie mamy żadnych problemów gastrycznych, starajmy się jeść ich jak najwięcej w postaci surowej, bo właśnie wtedy dostarczają nam najwięcej składników odżywczych.\nWybierając warzywa i owoce, postarajmy się spożywać je w różnorodnych kolorach, zwracając szczególną uwagę na warzywa zielonolistne.\nNie zapominajmy również o roślinach strączkowych, które są świetnym źródłem roślinnego białka, witamin z grupy B, składników mineralnych i błonnika.\nW zdrowej diecie nie można zapominać o odpowiedniej ilości płynów. Odwodniony organizm wysyła sygnały o zwiększonym pragnieniu, które są często mylone z głodem. Zbyt mała ilość płynów może również spowodować znaczne spowolnienie metabolizmu.\nNajlepiej żeby większość z nich stanowiła woda. Możemy wzbogacić jej smak dodając sok z cytryny lub limonki, świeże zioła, owoce, imbir. Jako uzupełnienie płynów możemy przygotowywać ziołowe i owocowe herbatki, zupy, koktajle, smoothie oraz spożywać warzywa i owoce z wysoką zawartością wody.\nCukry to nazwa potoczna węglowodanów, dlatego często chcąc wyłączyć cukier z diety, znacząco ograniczamy spożycie węglowodanów. Tymczasem węglowodany złożone dają nam sporo korzyści, a ograniczenie powinno dotyczyć cukrów prostych.\nSzczególną uwagę przykładać powinniśmy do słodyczy, przekąsek, produktów przetworzonych, słodkich napojów, gotowych soków.\nCzęsto zdarza się również, że cukier ukrywa się pod całkiem innymi nazwami i analizując skład produktu nie zdajemy sobie sprawy, że jest on w nim obecny. Wśród nazw, pod którymi możemy znaleźć cukier są między innymi: glukoza, sacharoza, fruktoza, karmel, dekstryny, syropy (glukozowo-fruktozowy, kukurydziany, klonowy, ryżowy, maltozowy), melasa, słód jęczmienny. Czytajmy dokładnie etykiety i sprawdzajmy w tabelce na opakowaniu, ile faktycznie znajduje się cukrów prostych w 100g produktu. Uważajmy również na produkty light, które często zawierają dużo niekorzystnych składników.\nDla niektórych osób sposobem na odchudzanie staje się rezygnacja z takiego posiłku, jak kolacja. Jedna nie warto rezygnować z kolacji, ale zadbać o to, żeby była ona lekkostrawna. Wartość kaloryczna kolacji nie powinna przekraczać 20% zapotrzebowania kalorycznego.\nNiewielkie, lekkie dania zapewnią nam zdrowy sen oraz odpowiednią porcję energii z rana.\nPostawmy na chude produkty białkowe, niewielką ilość węglowodanów, świeże warzywa. Unikajmy dań ciężkostrawnych, z dużą ilością błonnika, warzyw strączkowych, które mogą utrudniać nam spokojny sen.\nDuże znaczenie ma nie tylko to, co jemy, ale i jak te potrawy przyrządzamy. Nawet najzdrowszy produkt spożywczy może utracić większość swoich składników odżywczych poprzez nieprawidłowe przygotowanie.\nWśród polecanych technik kulinarnych wymienić możemy gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie w folii bez tłuszczu, duszenie bez wcześniejszego obsmażania.\nStarajmy się unikać smażenia, duszenia z obsmażaniem, tradycyjnego grillowania, produktów wędzonych i marynowanych.\nNajzdrowsze produkty, działające najkorzystniej na nasze zdrowie i ułatwiające skuteczne odchudzanie, to te dojrzewające o aktualnej porze roku i jak najbliżej nas. Dostosowujemy się wówczas do naturalnego rytmu przyrody, a zarazem zapewniamy sobie maksymalną dawkę witamin i składników mineralnych.\nWybierając produkty warto kupować je bezpośrednio u rolników, u których wiemy, że są uprawiane naturalnie, możemy również zaopatrzyć się w sklepach ze zdrową żywnością. Przede wszystkim jednak czytajmy składy kupowanych produktów.\nJelita uznawane są za jeden z najważniejszych organów w naszym ciele. Określa się je często jako drugi mózg, są z nim bowiem bezpośrednio połączone i znajduje się w nich prawie 100 mln komórek nerwowych.\nMają duży wpływ na nasz system odpornościowy, procesy trawienia, nastrój i dobre samopoczucie, a ich prawidłowa praca wspiera proces skutecznego odchudzania.\nWarto o nie zadbać przy pomocy odpowiedniej diety. Starajmy się unikać produktów przetworzonych, cukru, alkoholu, dań typu fast food.\nWzbogaćmy dietę o warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste oraz odpowiednią ilość probiotyków (fermentowane produkty mleczne, kiszonki, zakwas z buraków) i prebiotyków (cebula, czosnek, por, ziemniaki, banany, marchew, jabłka). Prebiotyki wspierają wzrost pożytecznych bakterii jelitowych. Bardzo istotna jest również odpowiednia ilość płynów.\nPlanując skutecznie odchudzanie trzeba także pamiętać o zdroworozsądkowym podejściu ;-).\nNie da się schudnąć szybko i na stałe. Jeśli przybieraliśmy na wadze przez kilka lat, to nie możemy oczekiwać, że pozbędziemy się „zapasów’ w kilka tygodni.\nZa zdrowe odchudzanie uznaje się ubytek wagi w wysokości od 0,5 do 1 kg na tydzień. To bezpieczny proces, który zmniejsza ryzyko powstania niedoborów pokarmowych i pojawienia się efektu jo-jo.\nRozpoczynając proces odchudzania należy w pierwszej kolejności udać się do lekarza pierwszego kontaktu i zrobić podstawowe badania. Lekarz oceni w jakiej kondycji jest nasz organizm, na co warto zwrócić uwagę przy zmianie diety i czy nie ma jakiś konkretnych schorzeń, które mogą spowolnić ten proces.\nChoroby tarczycy i inne zaburzenia hormonalne, insulinooporność czy nietolerancje pokarmowe mogą zakłócić skuteczne odchudzanie, dlatego warto w pierwszej kolejności zadbać o proces zdrowienia.\nRegularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu to czynniki poza żywieniowe, ale mające ogromny wpływ na skuteczne odchudzanie. Postarajmy się o regularną aktywność, najlepiej na świeżym powietrzu.\nWarto również zadbać o stan naszego umysłu, zwiększając odporność na sytuacje stresowe. Stres wpływa negatywnie nie tylko na zrzucanie wagi, ale również na efektywną pracę całego naszego organizmu.\nKiedy zaczynamy rozważać sposoby na skuteczne odchudzanie, pierwsze co przychodzi na myśl, to kolejna, zwykle restrykcyjna dieta cud. Jednak nie zawsze dieta cud stanowi właściwy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Warto zmieniać swoje nawyki żywieniowe stopniowo. Być może myślisz, że aż 15 sposobów na odchudzanie to zbyt dużo na raz. Przecież nie trzeba wprowadzać wszystkich metod naraz! Zacznij robić to stopniowo. Być może warto rozpocząć swoja drogę do wymarzonej sylwetki od tych łatwiejszych sposobów, a dopiero po jakimś czasie przejść do tych, które akurat dla Ciebie będą trudniejsze. Warto jednak zacząć. Na początku każdej drogi jest ten przysłowiowy pierwszy krok. Nie czekaj, zrób go właśnie teraz – razem ze mną :).\nco wspomaga odchudzanie domowe sposoby, dieta na odchudzanie, domowe sposoby na nadwagę, jak skutecznie zacząć odchudzanie, naprawdę skuteczne odchudzanie, porady na odchudzanie, sprawdzone sposoby na odchudzanie, szybkie i skuteczne odchudzanie, triki na odchudzanie, zasady odchudzania, zdrowe gubienie kilogramów\n← Sezon na truskawki uznajemy za otwarty!\nNadwaga – najczęstsze przyczyny i przeciwdziałanie otyłości →


Baldessarini Del Mar Żel pod prysznic 150ml - Perfumeria Dolce.pl\nPerfumy od A do Zwww.dolce.pl > Baldessarini > Perfumy męskie > Baldessarini Del Mar > Baldessarini Del Mar Żel pod prysznic 150ml\nLinia Baldessarini Del Mar\nZapach Baldessarini Del Mar to uczucie wolności i luksusu, jaki daje podróż w świat wolny od zgiełku i codziennych problemów. Jego inspiracją jest egzotyczna, lazurowa toń oceanu, po sam horyzont. Baldessarini Del Mar został stworzony prawie wyłącznie z naturalnych składników najwyższej jakości. Dla mężczyzny. Nie chłopca.\nKod producenta: 80944932\nOpinie o Baldessarini Del Mar\nUżywam tego zapachu od dnia wejścia Polski do Unii. Z gustami się nie dyskutuje. Mnie się podoba. Mam natomiast pretensje do producenta o lekceważenie swoich klientów. Na "początku" można było kupić wszystkie elementy serii. Później było tylko coraz gorzej. Tak jest do dzisiaj.\nUżywałem ten zapach, ale tylko w zimie. Jak przychodziłem z dworu do biura w mroźne dni zapach było czuć bardzo intensywnie i bardzo długo. Popieram Pio, zapach nadaje się na zimowe dni.\nŁadny zapach dla dojrzałych pewnych siebie Panów, raczej nie dla 20latków.\nZupełna klapa. Niestety zapach bez wyrazu. Nawet żel pod prysznic męczę jak diabli. Nie polecam, za to zdecydowanie z pazurem jest AMBRE.\nMoja kobieta go uwielbia, dla mnie jeden z najpiękniejszych "letnich" zapachów.\nWyszedł drewniany potworek. Niby wszystko gra - zapach ciekawy i trwały, ale chyba nie tego się spodziewali wielbiciele pierwszego Baldessarini. Brakuje tego czegoś, co hipnotyzuje. Dobry na zwykły dzień, bo na wyjątkowy już nie.\nOpinie o innych produktach linii Baldessarini Del Mar\nDość trwałe i dobre jakościowo perfumy. Podobają się większości koleżanek. Myślę, że są w miarę uniwersalne i dobre do pracy, bądź szkoły, ale zimą nie dadzą rady.\nZapach przyjemny, ale trochę nijaki, brakuje mu czegoś charakterystycznego, pazura. Dla osób, które nie szukają żadnej rewolucji na rynku zapachowym, a po prostu przyjemnego zapachu, jakich wiele.\nZapach spokojny, stonowany, taki sobie. Z opinią na +.\nNudny, przereklamowany koszmarek! Zapach mało współczesny, używając analogii kulinarnej- przypomina ciężkawy tort zamiast modnej ostatnio owocowej, lekkiej tarty! Radzę wypróbować przed zakupem w ciemno!\nNie wiem skąd te opinie, że zapach jest dla starszych panów. Używałem go jako dwudziesto-paro latek i są w porządku. Były moimi pierwszymi oryginalnymi pachnidłami. Używałem na co dzień, latem, jesienią, czy zimą i koleżankom się podobały, więc jak najbardziej mogę je polecić ludziom młodym. Teraz przed trzydziestką dalej mi smakują :). Są po prostu bardzo uniwersalne.\nZajefajny zapach dla dojrzałych, spełnionych facetów w koszulach siedzących przy kominku i piszących tę opinię.\nDla starszego Pana. Zwykłe. Nie porywają.\nSuper perfumy, po psiknięciu trochę duszą, ale po 5-10 minutach uwalnia się świeży i oryginalny zapach. Idealne na słoneczny dzień, do tego bardzo trwałe i stosunkowo niedrogie. I co ważne - dużo pochwał od płci pięknej ;)\nKupiłam dla męża, są Piękne... Pachną cudnie, porywają do pocałunku.... Są boskie/Polecam!!!!\nNa początku strasznie pieprzny, ale później zamienia się w delikatne, świeże cudo :)\nŚwietny zapach, dość trwały i męski.\nNa szczęście mamy edycję karaibską. Bo ten klasyczny del mar niczym szczególnym się nie wyróżnia.\nSuper zapaszek, świeży i zmysłowy!\nLekki, bardzo przyjemny, kojarzący się z morzem i wolnością :D\nJa używam tego zapachu zwykle wieczorem, krótko przed snem... Jest przyjemny, ale zbyt ulotny na dzień.\nJednym się podoba, a innym nie. Rzecz gustu, a o gustach się nie dyskutuje. Zapach z pewnością należy zaliczyć do ciekawych. Nie jest czymś wyjątkowym i moim zdaniem nie należy do najpiękniejszych, bo miałem do czynienia, może nie tyle, co z "lepszymi", ale z takimi, które w sobie mają "to coś". Nadaje się na każdy dzień. Jeśli jesteście zainteresowani kupnem to polecam kupić ten o pojemności 90 ml, bo 50ml to jakaś pomyłka. Jest go zbyt mało ;D\nPerfumki są cudowne! Na moim kochanym mężu pachną jeszcze cudowniej! Polecam wszystkim Panom! :)\nŚliczny zapaszek.. Uwielbiam go :) Jeden z lepszych, można spokojnie zaliczyć go do wysokiej półki produktów. Szczerze polecam. Najbardziej pasuje w wieku od 21 - 39 lat :)\nMnie bardzo odpowiadają.\nTo perfumy dla starych dziadków... Są ohydne!\nPiątek, 7 lipca 2006\nNigdy w życiu nie spotkałam ładniejszych perfum. Są boskie!\nPachną średnio, ale jak smakują :D\nDzisiaj zrobiłem test. Początek "duszny", jednak z czasem zapach staje się bardziej świeży. Cały czas męczyło mnie przeczucie, że już miałem podobny zapach. Tak, to Lanvin L'Homme. Del Mar ma jednak dodatkowo słodkie nuty. Jak ktoś lubi wodę Lanvin to polecam Baldessarini jako ten "cieplejszy" (na zimę?). Pozdrawiam.\nLL - a ile jest tych wyjątkowych dni? Życie to codzienność, a ten zapach jest wspaniałym dodatkiem do dnia codziennego, powiem więcej, bardzo umila taki dzień. Według mnie jest boski, używałem go prawie rok temu i teraz kupie go znowu, bo kończy mi sie Allure Sport ;)\nPachną pięknie i tak smakują!\nBaldessarini Private Affairs Żel pod prysznic 150ml Azzaro Now Men Woda toaletowa spray 80ml Baldessarini Woda kolońska spray 75ml Playboy Super Playboy For Him Żel pod prysznic 250ml Baldessarini Woda kolońska Concentree spray 75ml\nBaldessarini Del Mar Woda toaletowa spray 90ml\nChristian Dior Sauvage Żel pod prysznic 200ml Iceberg Burning Ice Żel pod prysznic 200ml


Strony internetowe Opole - tworzenie stron www Opole - projektowanie www\nStrony internetowe Opole – tworzenie stron www Opole – projektowanie www\nStrony www Opole, projektowanie stron www, strony internetowe dla firm\nTworzenie stron internetowych Opole to agencja interaktywna działająca w obszarze tworzenia stron www i sklepów online. Wiele lat pracy i doświadczenie pozwala nam na realizację stron www z uwzględnieniem i zachowaniem dbałości o każdy szczegół. Klienci z Opola realizują w naszej firmie różnego rodzaju serwisy www. Realizujemy każdego rodzaju strony www: od zwykłych firmowych wizytówek, przez blogi internetowe, portale ogłoszeniowe, a także rozbudowane serwisy www. Nie boimy się wyzwań, dlatego jeśli masz pomysł na swoją kampanię w Internecie, ale nie wiesz jak to wykonać, powierz nam to zadanie. Zlecenia dla naszych Klientów realizujemy z dbałością o każdy szczegół i detal. Nasze strony internetowe Opole kreują pozytywny wizerunek firm w sieci, ale pozwalają także na zwiększenie obrotów z działalności. Firmy z Opola i okolic mogą liczyć na zapełnione zoptymalizowaną treścią serwisy www, pozwalające na promocję w Internecie i wysokie pozycje w wyszukiwarce Google, a także wszelkie wsparcie przy starcie działania ich stron internetowych czy sklepów internetowych w Opolu.\nBardzo ważny jest dla nas pierwszy kontakt, który pozwoli przygotować najbardziej optymalne rozwiązania. Strony internetowe Opole to serwisy www, które spowodują rozwój Państwa firmy w sieci. Zaproponujemy wyjścia, które są zgodne z panującymi standardami, a tym samym wyróżnią się spośród konkurencji i spowodują wzrost zainteresowania Klientów.\nStrony internetowe Opole i sklepy internetowe Opole realizujemy w taki sposób, aby zadowolić nawet najbardziej wymagających Klientów. Indywidualnie podchodzimy do każdego projektu, co pozwala na wyróżnienie się naszych Klientów w Internecie na tle konkurencji. To podstawa dobrych opinii i zadowolenia Klientów. Strony internetowe przekazywane naszym Klientom z Opola i najbliższych okolic są lubiane przez Google dzięki optymalizacji treści i technicznej konfiguracji. Strony www realizujemy zgodnie z założeniami panującymi na całym Świecie. Dzięki stałemu monitoringowi nowinek technicznych, przekazywane przez nas serwisy www oraz sklepy internetowe w Opolu przyciągają Klientów i odwiedzających. Co oczywiste, realizujemy tylko responsywne strony www, które pozwalają dobrze wyświetlać się zarówno na ekranach komputerów, jak i smartfonach czy tabeltach. Rozwiązania, które stosujemy, gwarantują sukces strony w Internetcie. Nasze strony internetowe Opole są dostosowane do obecnych wymagań zarówno robotów Google jak i realnych użytkowników.\nJeśli są Państwo z Opola to bardzo chętnie zajmiemy się kompleksowo obsługą Państwa firmy w Internecie. Zapraszamy do kontaktu i konsultacji, które są darmowe.\nStrony www Opole - rodzaje\nStrony internetowe mogą oznaczać prostą stronę wizytówkę www, jak i rozbudowany portal. Jako firma przyjmujemy każde zlecenie, bo lubimy wyzwania. Jako agencja interaktywna realizujemy każdego rodzaju zlecenia. Wśród wykonywanych przez nasz stron www są:\nNa zlecenie naszych Klientów z Opola i okolic, realizujemy każdego rodzaju strony www i sklepy internetowe. Branżę znamy od podszewki, dlatego przygotowujemy serwisy www tylko w oparciu o sprawdzone i uznane na całym świecie technologie. Nasz dobrany wedle ściśle określonych wymagań zespół zajmuje się procesem tworzenia stron internetowych, pozycjonowania stron czy reklamy online. dostosujemy się do każdych warunków i każdego Klienta. Proste strony internetowe jesteśmy w stanie wykonać w niedługim czasie. Jeśli potrzebujemy zaadaptowania dodatkowych modułu programistycznych, czas realizacji wydłuży się, jednak możecie mieć pewność, że będą to strony dostosowane i wykonane z dbaniem o szczegóły.\nFirma bez strony internetowej to jak sklep z zasłoniętymi oknami i bez szyldu. Tym bardziej, jeśli ma się konkurencję taką jak w dużym mieście jak Opole. Oferujemy Państwu w pełni funkcjonalne strony www Opole. Sprzedaż towarów i usług w błyskawicznym tempie przenosi się do Internetu, dlatego też strona www Opole jest bardzo ważną częścią każdego interesu, pozwala zbudować pozytywny wizerunek firmy i pozycjonować się na wybrane słowa kluczowe. Mieszkańcy Opola każdego miesiąca wyszukują poszczególne frazy związane z lokalnymi biznesami w Google setki tysiące razy! To powinno każdego przekonać, że największy potencjał i przyszłość jest właśnie w sieci!\nZadowolenie klienta to nasz priorytet, dlatego w jednej cenie otrzymasz od nas niezbędne elementy, które znacząco wpływają na rozwój strony internetowej Opole. Dokładna optymalizacja czy stworzenie unikalnych treści o wysokiej jakości to tylko mała część tego, co otrzymujesz już w cenie.\nWielu z naszych Klientów z Opola i sąsiednich miast prowadzą biznesy od lat 90. Tym samym na początku XXI wieku ktoś wykonał dla nich stronę internetową. Czas weryfikuje jednak te strony, które obecnie okazują się bezużyteczne. Większość z takich stron www nie wyświetla się poprawnie na smartfonach. Dziś ponad 85% ruchu z Google to ruch z urządzeń mobilnych! Dlatego też wiedząc i znając panujące standardy, dostosujemy Twoją starą stronę, a w praktyce przygotujemy ja od nowa, by spełniała warunki techniczne i SEO.\nTworzymy strony www Opole by zarabiały na Ciebie i Twoją firmę. Nasze serwisy są zoptymalizowane pod kątem wyszukiwarek google i dobrze pozycjonują się w wynikach wyszukiwania.\nJaki jest koszt strony internetowej Opole?\nNie ma jednoznacznej odpowiedzi na to ile będzie kosztować strona internetowa Opole. Będzie to zależało od bardzo wielu czynników. Między innymi jest to fakt posiadania własnej domeny i hostingu, posiadania tekstów na stronę, grafik, logotypu. To też kwestia ilości podstron i dodatkowych funkcjonalności. Jako profesjonaliści podchodzimy indywidualnie do każdego projektu i tym samym tak samo jest z wyceną, każda jest przygotowywana indywidualnie. Nie zmienia to jednak faktu, że nasze usługi wyróżniają się dbałością o każdy szczegół i skrupulatną realizacją przygotowanego projektu.\nMusimy także przypomnieć, że nasza agencja interaktywna Opole zajmuje się także innymi usługami tj. pozycjonowaniem stron, copywritingiem czy reklamami w Google. Tym samym zamówiony pakiet usług i kompleksowa obsługa całego projektu jednostkowo z pewnością będzie dla Państwa korzystniejsza cenowo. Zapewniamy stałą opiekę, kontakt i wprowadzanie nowoczesnych rozwiązań.


krakow.gosc.pl → Komentarze z archidiecezji krakowskiej → Wystawa pełna wątpliwości\n„Misją wystawy »The Human Body« jest zachwycić, informować i nauczyć zwiedzających rozumieć piękno i funkcjonowanie ludzkiego ciała. Głównym celem wystawy jest zwrócenie uwagi odwiedzających na konieczność troski o najważniejsze, co mamy – niezwykłe ciało” – napisali wzniośle organizatorzy eskpozycji.\nTyle tylko, że do tego celu nie potrzeba wykorzystywać prawdziwych ciał ludzkich. Wystarczyłyby dobrze wykonane modele. Używane obecnie masy plastyczne dają duże możliwości odtworzenia wizerunku całego ciała ludzkiego, a więc także i wnętrza.\nOrganizatorzy każą sobie słono płacić za zwiedzanie. Dorośli muszą wysupłać w dni powszednie 50 zł, studenci – 40 zł, a dzieci – 35 zł. W soboty i niedziele cena wzrasta o 10 zł.\nUżycie ciał ludzkich do komercyjnych celów ekspozycyjnych wzbudziło oburzenie. Również dlatego, że niejasne jest pochodzenie tych ciał. Być może zostały po prostu kupione w Chinach i należą do ofiar egzekucji. Zapewne więc za życia żadna z tych ofiar nie wyrażała woli przekazania po śmierci swego ciała do celów ekspozycji komercyjnej. W kilku krajach, m.in. we Francji, ekspozycja została z powodu tych wątpliwości zakazana.\nPreparowanie ciał ludzkich nie jest czymś nagannym, jeżeli czyni się to z poszanowaniem dla nich, w celu kształcenia przyszłych lekarzy. W Krakowie bardzo cenne i stare zbiory takich preparatów znajdują się w Muzeum Katedry Anatomii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Tutaj nikt nie ma wątpliwości co do przeznaczenia tych preparatów. W przypadku wystawy „The Human Body” tych wątpliwości jest zaś wiele.\ndodane 08.03.2013 13:52\nWYSTAWA "THE HUMAN BODY"


Bilety autobusowe w Rzeszowie\nKamil Krzywonos 28.01.2021\nBilety autobusowe, to nieodłączny element każdego przedsiębiorstwa autobusowego. Na przestrzeni czasu przybierały różną formę. W pewien magiczny sposób obrazują codzienne życie rzeszowian, którzy korzystali z usług Miejskiego Przedsiębiorstwa Komunikacyjnego. W poniższej galerii prezentujemy jak te bilety prezentowały się na przestrzeni lat. Jeżeli posiadasz własne zbiory tego typu, prosimy Cię o kontakt.\nPoniżej znajdują się bilety, który były użytkowane przez pasażerów MPK Rzeszów w okresie 1950-1989. Bilety pochodzą ze zbiorów Pana Piotra Gila oraz od kolekcjonerów biletów.\nLata 90-te to bilety o innym wzorze i produkowane na lepszym gatunku papieru. Okresowo w trakcie denominacji polskiego złotego na biletach znajdowały się dwie kwoty - w starych i nowych złotych.\nNa przełomie XX i XXI wieku doszło do kolejnej zmiany wzoru biletów komunikacji miejskiej. Za tło posłużył kolor różowy i zielony, po raz pierwszy w historii na biletach pojawiło się logo MPK Rzeszów oraz nazwa spółki do której firma należała, czyli RGK Sp. z o.o.\nZ wyżej wymienionych biletów korzystano dość długo, ponieważ nawet po wprowadzeniu nowej serii biletów, te różowe i zielone były sprzedawane u kierowców oraz na liniach podmiejskich. Następna zmiana wprowadziła do rzeszowskich biletów nowość w postaci hologramu, który przecinał bilety w szerz. Przez wielu pasażerów ten szkic biletów był najładniejszym, jaki został wydany do 2017 roku.\nInnego rodzaju biletami były tzw. Wielostrzałówki, czyli bilety 4-o przejazdowe. Charakteryzowały się długimi listkami które można było odrywać. Kolor występowania to niebieski (ulgowy) i czerwony (normalny).\nPoniżej możemy przypatrzeć się jeszcze jednemu rodzajowi biletów emitowanych przez MPK w Rzeszowie.\nW 2009 roku do życia powołano nowy organ zarządzający komunikacją miejską w Rzeszowie - Zarząd Transportu Miejskiego (ZTM). W związku z tym do obiegu wprowadzono nowe bilety, na których pojawiła się nowa nazwa emitenta.\nOstatnia partia biletów z nową szatą graficzną została wprowadzona do sprzedaży 6 listopada 2013r., kiedy to ZTM ogłosił, że zmiana jest związana z wprowadzeniem Systemu Identyfikacji Wizualnej Komunikacji Miejskiej w Rzeszowie.\nOprócz wyżej wymienionych biletów w sprzedaży są również wersje z biletomatu oraz elektroniczna portmonetka, natomiast są to już informacje na inny artykuł.


nie firmom zajmującymi się usługami związanymi z BHP. Nie bez powodu szkolenia BHP są obowiązkowe, co więcej, same zasady dotyczące bezpieczeństwa i higieny pracy są regulowane prawnie. BHP jest to ogół\nDywan - problematyczny w czyszczeniu About teeth - not only the hygiene is important Don't Even Think To Buy An Oil Filter Before You Get To Know These 6 Ways. Can I Buy An Oil Filter On A Commercial Sunday? Klimatyzacja w samochodzie - co warto wiedzieć?BHP WarszawaYou should visit Eastern PolandDachowanie samochodemNawadnianie ogrodów na posesjach mieszkalnychKilka słów o druku i poligrafiiJak nie bać się dentysty? Poradnik dla pacjentówZamek do toledoO ogrodzeniach ogółemCo to są tłumaczenia?Metody jak dobrze robić tanie pozycjonowanieJak kupić panele fotowoltaiczneCewka zapłonowaNaturalne kosmetyki - o co w tym chodzi?Stomatologia i protetyka, kilka faktówTo nie takie proste - opieka nad starszymO czystych i brudnych dywanachGdzie pozycjonować stronę?Chciał Tylko naprawić laptopa. Popełnił Błąd, Który Kosztował Go ...Prąd - jak go pozyskać w ekologiczny sposób?Jak doczyścić dywan?Czy można Mieć piękne zęby w pracy?Sprawy karne, rodzinne i inneNatura dla Twojej skóry - czyli krótko o kosmetykach EKO11 Prostych Metod Aby wyjść cało z dachowaniaCzy warto kupić nowe auto?Wizyta u stomatologa - nie ma się czego bać


Warszamamka czyli mama w Warszawie: Biznes & blog inspiracje #2 cz.2\nWczoraj pojawił się post o okazyjnym dostępie do materiałów Sigrun. Dziś chcę rozwinąć, o co chodzi. Przez 12 dni islandzka autorka porad dla przedsiębiorców on-line udostępnia swoje materiały. Wystarczy zostawić swój mail, a każdego dnia przyjdzie do was wiadomość z informacją o dostępie do jednego filmu video będącego relacją z webinaru.\nOto tematy wszystkich dwunastu filmów:\nDay 1: Create Your Lifestyle Business\nDay 2: Start the Right Business\nDay 3: Create Your Online Course With OptimizePress\nDay 4: How to Use Canva for Business\nDay 5: MailChimp Made Easy\nDay 6: Grow Your Business with Webinars\nDay 7: WebinarJam Made Easy\nDay 8: Schedule Your Social Media\nDay 9: Systems and Tools for your Team\nDay 10: LinkedIn for Business\nDay 11: Create Facebook Ads That Convert\nDay 12: Launch Tech Survival Formula\nWczoraj obejrzałam "Create Your Lifestyle Business" i jestem zadowolona. Było to 70 minut, które minęły dość sprawnie pomimo późnej godziny oglądania (, a dla mnie do skupienia ;).\nSigrun na początku webinaru stawia widzowi pytania dotyczące tego, jak chce pracować, z kim i dlaczego. Nie skupia się w ogóle na pasji, którą ktoś ma. Jak później tłumaczy - nie zawsze pasje, które wymieniamy jako pierwsze są tymi, na podstawie których powinniśmy stworzyć swój biznes. Dlatego na początku pomija kwestię pasji.\nCo ciekawe okazuje się, że większość osób, które decydują się pracować jako przedsiębiorca/założyć działalność gospodarczą kieruje się chęcią bycia wolnym. Sigrun potwierdza tę regułę. Sama zrezygnowała z bycia CEO po 10 latach, aby móc decydować sama o sobie. Głównie chodziło o niezależność decydowania o swoim czasie. Sigrun miała problemy ze zdrowiem i nie chciała wracać do korporacji, gdzie nie mogłaby w dogodnej dla siebie chwili wyjść na zdrowowtny spacer. Druga ważna rzecz dla Sigrun to była możliwość decydowania o własnym urlopie. Wkurzały ją ograniczenia, które narzucał system - tylko 20 dni w roku. Sigrun obecnie mieszka w Szwajcarii, ale pochodzi z Islandii i tam ją ciągnie w każde wakacje. Chciała, aby jej dzieci spędzały w jej rodzinnych stronach jak najdłużej czasu, a było to mało możliwe, kiedy miała mało dni urlopowych.\nTakie "błahostki" spowodowały, że czara się przelała i Sigrun rozpoczęła swoją przygodę jako przedsiębiorca. Dziś zajmuje się doradzaniem innym, jak stworzyć własny biznes i go rozwijać. Głównie skupia się na biznesie w internecie, gdyż ma wykształcenie informatyczne oraz pracowała w dużych firmach IT.\nDobrą stroną webinarów Sigrun jest pokazywanie narzędzi dzięki, którym można osiągnąć określony cel. Sigrun postanowiła, że będzie pomagała przedsiębiorcom poprzez inspirację, wiedzę na temat biznesowych strategii oraz narzędzia techniczne.\nCo jest niesamowite w Sigrun to jej szczerość. W czasie webinarów pokazuje, ile zarabiała i dalej zarabia miesięcznie. W Polsce to niebywałe, aby ktoś przyznał się, jakie przychody ma ze swojej działalności. Sigrun mówi dokładnie o swojej strategii działania, o narzędziach, z których korzysta, a także pokazuje statystyki z liczbą uczestników jej kursów i przychody. Na prawdę jestem w szoku. To pokazuje różnicę w mentalności polskiej i osoby z międzynarodowego środowiska - u nas jedynie posłowie pokazują źródła przychodu i tylko dlatego, że muszą. A tu Sigrun na własnym przykładzie nie boi się uczyć innych strategii biznesowej. Sigrun w tym webinarze pokazuje jak ewoluowało jej podejście do własnej działalności: jak się rozwijała z tradycyjnego doradztwa biznesowego one-to-one przez doradztwo online w formie one-to-few do one-to-many.


Karol - Zielonamapa.pl\nPoczątki trudne, wszechobecny chaos na drodze mnie przeraził, jednak po kilku godzinach można przywyknąć. Niesamowite widoki z kampingu nad jeziorem. Nocą nie widać nic, a nad ranem okazuje się, że namiot tkwi pomiędzy cudownym jeziorem z wieloma siedliskami ptaków, a wysokimi skalistymi szczytami Gór Północnoalbańskich. Bajka!\nMiejsce z ogromnym potencjałem, jednak dość gęsto usłane turystami, szczególnie z Polski. Wszystko wynagradzają niskie ceny, nawet w nadmorskich knajpkach. Polecam szczególnie osobom lubującym się w kąpielach słonecznych. Można też niedaleko odjechać, by zwiedzić antyczne miasto.\nŚREDNIO Velika Plaza, Czarnogóra\nPlaża w istocie duża i szeroka, piaszczysta - idealna na spacery. Niestety piasek dosyć ciemny i drobny, co powoduje, że woda nie jest zbyt przejrzysta. Dobre miejsce na wakacje z dziećmi - tanio, bezpiecznie, morze ciepłe i płytkie na długim odcinku.\nObowiązkowy punkt do zwiedzania na trasie z Albanii do Chorwacji. Zatoka jest po prostu zjawiskowa, jedno z niewielu miejsc, które wyglądają identycznie jak na zdjęciach. Wiele atrakcji w pobliżu.\nŚwietne miasto na wyjazd okołoweekendowy. Z jednej strony można obejść najważniejsze miejsca w kilka dni, z drugiej chciałoby się zostać tam na kilka tygodni, by chłonąć klimat miasta. Ogrody Gaudiego - wyjątkowe!\nParyż ma coś w sobie takiego, artystyczną duszę?, że chce się tam zostać. Nie przeszkadzają tłumy turystów. Zwiedzanie setek(!) najważniejszych zabytków jest pasjonujące, lecz czasochłonne. Warto zboczyć z utartych szlaków i obejrzeć miejsca mniej uczęszczane.\nMiasto troszeczkę przytłacza, na początku trudno się odnaleźć. Wokół wiele możliwości spędzenia czasu w aktywny sposób. Świetne połączenia komunikacyjne.\nWszystkie miasteczka wchodzące w skład Cinque Terre są niesamowicie urokliwe. Moim zdaniem obowiązkowa pozycja dla zwiedzających na mapie Włoch. Świetna komunikacja. Bardzo fajny klimat, umożliwiający zjedzenie drogiej kolacji lub taniego fast fooda, romantyczną wycieczkę lub kąpiel w mikro-zatoczkach z widokiem na stare kamienice. Dla aktywnych możliwość przejścia szlaków trekkingowych. Polecam!\nNajważniejsze miejsce w mieście, tzn. Krzywa Wieża i jej okolice z wąskimi uliczkami na pewno warte odwiedzenia. Poza tym mam wrażenie, że miasto nie ma wiele do zaoferowania.\nMiasto z potencjałem, szczególnie imprezowym. Świetny festiwal Colours w industrialnym klimacie na terenie dawnej huty. Industrialny charakter miesza się z nowoczesnością. Warto odwiedzić także zamek oraz zoo.


Nagrzewnice przeciwwybuchowe LEO EX w ofercie KNPL\n» przeciwwybuchowe LEO EX\nnagrzewnica wodna przeciwwybuchowa LEO EX L2 - 6-57kW - 3x400V\nNagrzewnica wodna przeciwwybuchowa LEO L2 EX z wentylatorem iskrobezpiecznym i 2-rzędowym miedziano-aluminiowym wymiennikiem ciepła podłączanym do instalacji centralnego ogrzewania.\nAtest dla 2G c Exe IIB T3.\nZakres mocy grzewczej: 6-57kW.\nMoc grzewcza nominalna: 22,1kW (woda grzewcza 70/50 st.C, powietrze +16 st.C).\nMaksymalna wydajność nadmuchowa: 3600m3/h.\nZasilanie silnika wentylatora: 3x400V.


10 kreatywnych pomysłów na wakacje – Blogarytm.\nWakacje – jak to pięknie brzmi! Dla mnie już to jedno słowo sprawia, że mam ochotę tańczyć z radości, skakać ze szczęścia i łapać cuda. Wiem już teraz, że spędzę je najlepiej jak potrafię! A specjalnie dla Was przygotowałam dziesięć kreatywnych pomysłów – sama również mam zamiar je wykorzystać. Jesteście ciekawi?\nW ciągu roku czytasz to, przy czym odpoczniesz, co akurat wpadnie Ci w ręce, nowości wydawnicze i wszystkie inne dary losu. A co z książkami, które kiedyś tak bardzo pokochałeś, a już od wielu lat nie przewróciłeś ani jednej ich strony? Może czas przypomnieć sobie „Małą księżniczkę”, „Tajemniczy ogród”, „Kubusia Puchatka” czy też „Psa, który jeździł koleją”?\nNie czytałeś jeszcze tego? To idealna pora by te zaległości nadrobić! Ja w tym roku biorę się za „Jezioro osobliwości”, „Tajemnicę zielonej pieczęci”, „Królewicza i żebraka”, może wpadnie mi jeszcze w ręce „Lassie, wróć!” albo „Król Maciuś Pierwszy”.. Bo tak, jeszcze tego nie znam! A czuję, że poznać muszę.\nWbrew pozorom, kiedy pójdziesz do teatru w innym towarzystwie niż pani od polskiego i sam wybierzesz sobie taki repertuar na jaki będziesz miał ochotę, może okazać się, że spędzisz popołudnie w naprawdę wspaniały sposób. Dodać można do tego zacną ekipę, piękny strój i dobry humor – na pewno tego dnia nie zapomnisz. A przy okazji poznasz kulturę z trochę innej strony! (a jeśli lubisz trudniejsze zadania, polecam filharmonię lub operę – tam to się dopiero piękne rzeczy dzieją!)\nJedną z pierwszych rzeczy po obudzeniu jest sprawdzenie poczty, fejsbuka, twittera i instagrama? Komputer wyłączasz dopiero wtedy, gdy oczy same ci się zamykają, a zegarek pokazuje niebezpiecznie późną porę? Coraz częściej łapiesz się na tym, że spędzasz przed ekranem o wiele więcej czasu niż zamierzałeś? Naprawdę pora się zresetować! Warto na parę dni odstawić całe internety i wyjechać gdzieś daleko od nich, tak żeby nawet gdyby bardzo kusiło, nie było jak. Warto zobaczyć ile piękna natury jest wokół Ciebie i zachwycić się nią nowo – na pewno dostarczy to więcej wrażeń niż scrollowanie obrazków na kwejku po raz 247182641287.\nNie wiem, jak u Was, ale ja choć sobie to ciągle obiecuję, posprzątanie i uporządkowanie regału zawsze spycham na koniec listy do zrobienia i ciągle przekładam na potem. Tymczasem dobrze by było to zrobić – znalezienie nowego pomysłu na ułożenie tych piętrzących się stosów, przypomnienie sobie starych tytułów, odłożenie książek, które chcę oddać do biblioteki… Jestem pewna, że u Was też by to się przydało!\nMarzenia są fajne – warto je mieć i warto je spełniać. Albo chociaż każdego dnia do tego spełnienia się przybliżać. Wakacje to na takie rzeczy idealna pora! Na początku trzeba uwierzyć, że da się wszystko. A potem pomyśleć przez chwilę, o czym w tej chwili marzysz najbardziej. I po prostu to marzenie spełnić.\nTagi: wakacje, marzenia, odpoczynek, książki, relaks, pomysły.


Caravaggio, Powołanie Świętego Mateusza - film z polskimi napisami (film) | Khan Academy\nNauki humanistyczne i sztuka Europa w latach 1300 - 1800 Barok, XVII wiek Włochy\nSprawdź swoją wiedzę: Bernini, Dawid\nSprawdź swoją wiedzę: Bernini, Ekstaza świętej Teresy\nSprawdź swoją wiedzę: Caravaggio, Powołanie Świętego Mateusza\nSprawdź swoją wiedzę: Baroque art in Italy\nAktualny czas:0:00Całkowity czas trwania:4:55\nNauki humanistyczne i sztuka·Europa w latach 1300 - 1800·Barok, XVII wiek·Włochy\nZnajdujemy się w w kościele św. Ludwika Króla Francji w Rzymie i spoglądamy na obrazy Caravaggia w kaplicy Contrellich. Znajdują się tam trzy obrazy; obraz po lewej stronie ukazuje powołanie Świętego Mateusza. Święty Mateusz stanie się apostołem Chrystusa, jednak to jest chwila tuż przed jego duchowym przebudzeniem. Pragnienie uchwycenia momentu duchowego przebudzenia, momentu przemiany, było czymś, co interesowało barokowych artystów takich jak Caravaggio. We fragmencie Ewangelii według św. Mateusza, który przedstawił tutaj Caravaggio, czytamy: "Odchodząc stamtąd, Jezus ujrzał człowieka imieniem Mateusz, siedzącego w komorze celnej, i rzekł do niego: «Pójdź za Mną!» On wstał i poszedł za Nim." Tak prosty fragment. A jednocześnie tak głęboki. Caravaggio ukazał nam coś wyraźnie przyziemnego, co tylko w najdelikatniejszy sposób zdradza duchowy aspekt tego przedstawienia za pomocą aureoli nad głową Chrystusa. Jest to bardzo interesująca kompozycja, gdyż gubimy w niej zarówno Chrystusa, główną postać na tym przedstawieniu, jak i Mateusza. Chrystus stoi za św. Piotrem, jego ciało jest przesłonięte przez św. Piotra z wyjątkiem głowy i prawej ręki, którą wyciąga by wskazać Mateusza, a Mateusz zdaje się być odrobinę zagubiony wśród grupy pięciu kompanów. Mateusz jest poborcą podatkowym i widzimy tutaj jak poborcy liczą pieniądze, które zebrali. Obie postaci zostały wyróżnione za pomocą światła i gestu. Snopy światła pochodzą z niewidocznego na obrazie źródła tuż nad głową Chrystusa; biegną po przekątnej od prawego górnego rogu aż do postaci Mateusza. Chrystus niemal ospale wyciąga rękę, a w odpowiedzi Mateusz wskazuje na siebie z niedowierzaniem, zupełnie jakby mówił "Pomyliłeś mnie z kimś. Dlaczego miałbyś wskazać mnie? Jestem poborcą podatkowym. Oto ja, liczę pieniądze w tawernie". Caravaggio ubrał postaci we współczesne jego epoce ubrania. Niewiele elementów wskazuje na duchowy aspekt tego przedstawienia. Sztuka późnego renesansu ukazuje boskość poprzez doskonałe piękno postaci, jednak u Caravaggia są one, jak powiedziałeś, przyziemne, wyglądają jak zwykli ludzie, których Caravaggio mógł widzieć na ulicach Rzymu. Znajdujemy się w tawernie, w barze, w podłym miejscu. Wspaniałe dla mnie jest to, że Mateusz został uchwycony w momencie przemiany. Wskazuje na siebie zupełnie jakby mówił w całkowitym niedowierzaniu "Czy na pewno to mnie szukasz?" Jednak jego prawa ręka wciąż sięga po pieniądze, które zebrał, więc jest on w pewnym sensie rozdarty. Mamy wrażenie prawdziwego uchwycenia chwili: postać w lewym górnym rogu spogląda na monety, postać bliżej nam, z lewej strony, liczy je, używając prawej ręki, postać w prawym rogu stołu wychyla się i spogląda na coś znajdującego się poza obrazem. Postać na prawo od Mateusza trzyma rękę na jego ramieniu, a jednak jest to głęboka chwila duchowej transformacji. Najbardziej charakterystycznym dla malarstwa Caravaggia jest głęboki naturalizm oraz silny kontrast światła i cienia. Stworzenie wrażenia ożywienia poprzez nadanie ciałom ciężaru i masy jest zaskakująco naturalistyczne. Postaci wydają się być tak blisko nas, że niemal czujemy, że możemy wyciągnąć rękę i je dotknąć. Przy stole znajduje się nawet miejsce, które wygląda tak, jakby czekało na nas. To obraz, który jak wiele dzieł epoki baroku, burzy granicę między światem przedstawionym na obrazie a naszą rzeczywistością. Spójrz na sposób, w jaki Chrystus wyciąga rękę ku Mateuszowi. To przedstawienie naśladuje sposób, w jaki Bóg usiłuje dosięgnąć Adama na fresku Michała Anioła "Stworzenie Adama" znajdującym się na sklepieniu Kaplicy Sykstyńskiej. Jednak w rzeczywistości należy doszukiwać się podobieństwa do ręki Adama, bazując na teorii głoszącej, że Chrystus jest Drugim Adamem. Chrystus przynosi nam zbawienie, podczas gdy Adam sprawił, że popadliśmy w grzech. Ale tak naprawdę jestem zainteresowana tym gestem dlatego, że widzimy wskazującego Chrystusa, widzimy wskazującego Piotra, w odrobinę bardziej zdecydowany sposób niż robi to Chrystus, i w tym znaczeniu Piotr stoi pomiędzy Chrystusem a człowiekiem. To on jest założycielem Kościoła. Mamy również bardziej zdecydowany gest z jakim Mateusz wskazuje samego siebie. Pozostaje także kwestia uwagi, z jaką spogląda na Chrystusa i Piotra, ale postaci po lewej stronie zdają się nawet nie zauważać postaci duchowych. Są skupione na swoich ziemskich sprawach. A zatem występuje tu silny kontrast między tymi, którzy dostrzegają aspekt nadrzeczywisty, a tymi którzy go nie widzą. Moglibyśmy mówić w nieskończoność o tym obrazie, ale ważne jest by pamiętać, że to tylko jeden z trzech obrazów w tej maleńkiej kaplicy. Każdy z nich jest poświęcony św. Mateuszowi.\nCaravaggio, Powołanie Świętego Mateusza


fruwaj 15-03 21:36 Zgłoś komentarz\nNysz 15-03 14:25 Zgłoś komentarz\npo Barcelonie, nadal tracili dobre pół sekundy do McLarena. Jak dla mnie, jeśli udałoby się wrócić to takiego poziomu, nie byłoby jeszcze aż tak strasznie, co jednak nie zmienia faktu, że to, co się dzieje z Williamsem w tej chwili to jakiś smutny żart. Nie mam pojęcia, jakim cudem zespół z taką historią mógł w tak krótkim czasie sięgnąć dna, zakopać się w mule i jeszcze dokonać odwiertu. I niestety, nie wydaje mi się, żeby zbyt szybko się to zmieniło. Nie chodzi tu nawet o to, jak bardzo te problemy napuchły, ale o to, co się z tym robi. Bo skoro po tym, co się działo w testach dyrektor techniczny wybiera się na urlop, no to przepraszam bardzo. Mówi się o tym, ze Lowe z tego urlopu już nie wróci, za to może na jego miejsce wrócić Rob Smedley, ale mam wrażenie, że jakiego cudotwórcy by nie ściągnęli, to może to już niewiele pomóc. Obawiam się, ze po prostu jesteśmy świadkami spektakularnego upadku legendarnego zespołu i nie widzę nic takiego, co mogłoby ich jeszcze uratować. Chyba jedyną dla tej ekipy szansą jest pójście w ślady Saubera, ale... To i tak już nie będzie Williams.\nRicciardo 15-03 12:01 Zgłoś komentarz\nZ tych wyników można wyciągnąć kilka wniosków. Pierwszy taki, że było już czuć w czasie testów, że Alfa Romeo najbardziej poszła do przodu i może być najmocniejszym kandydatem do\nzajęcia na koniec 4. miejsca. I jeśli ktoś spoza wielkiej trójki ma raz czy dwa (a może i więcej) wskoczyć w tym roku na podium, to Kimi otwiera listę kandydatów. Drugi wniosek - jakikolwiek może oczywisty, że najlepsi z poprzedniego roku - z poprzednich lat, zrobią mniejszy postęp, bo jednak byli już bliżej jakiejś granicy możliwości wyciśnięcia jeszcze więcej. Kolejny potwierdza, że Renault (jak i wspomniana Alfa) jest w gronie tych, którzy najbardziej zyskali i tym samym zmniejszyli nieco stratę do czołowych ekip, a przynajmniej wyniki treningu na to wskazują, gdyż jakie kto będzie miał tempo wyścigowe, to się dopiero okaże.\npiotr_sl 15-03 10:02 Zgłoś komentarz\nWczoraj pisałem (pod innym artykułem) że mam wrażenie, że jest gorzej niż w ubiegłym sezonie. Dzisiaj to nie jest już wrażenie a fakt,że jest gorzej. Zapowiada się spektakularna\nAlbert Park Australia Melbourne Grand Prix Australii Formuła 1 Alfa Romeo Williams Robert Kubica Kimi Raikkonen Wyścigi samochodowe Sporty motorowe Finlandia Polska Marcus Ericsson Charles Leclerc Lance Stroll Antonio Giovinazzi George Russell


Usuń Infection WowMovix Ads z komputera | Wirus Rozwiązania\nUsuń Infection WowMovix Ads z komputera\nUsuń “WowMovix Ads”, który jest bardzo niebezpieczny robak, to należy usunąć jak najszybciej. Kliknij przycisk, aby pobrać oprogramowanie, które usuwa Zalecany do pobrania Flash Player Pro Alert komunikat o błędzie całkowicie.\nPobierz WowMovix Ads narzędzie do usuwania, aby automatycznie usunąć tę niebezpieczną infekcję z komputera z systemem Windows ASAP.\nOpis techniczny WowMovix Ads\nWowMovix Ads, po jego wejściu w komputer hosta dostaje się replikowane do drugiego za pomocą MS08-67 lub (Microsoft Windows Server Usługa RPC Handling zdalne wykonanie kodu). W krótkim czasie tej infekcji szczególności rozprzestrzenia się jak dziki ogień na dysku twardym, co czyni to absolutnie niemożliwe, aby pozbyć się go w pierwszej instancji. Pobierz Zalecane Flash Player Pro Komunikat o błędzie Alert jest zapakowany w multi kodowania warstwy i jest dość trudne dla oprogramowania antywirusowego zainstalowanego w komputerze, aby analizować je prawidłowo. Nie częściej niż antywirusowe nie jest w stanie wykryć i infekcja kontynuuje szkodliwe działania w ramach samego nosa.\nZakażenie łamie wszelkie emulatory systemu, ponieważ jest zapakowany w podwójnych warstwach kasował UPX. Bandyci cyber miały szczególną ostrożność w otaczającej złośliwego oprogramowania z wielu form szyfrowania, co czyni go bardzo trudne do interpretacji jednym zamachem. Zakażenie nie posiada pliku nagłówka PE i działa jak nieprawidłowego stosowania wykonywalnego, a więc nigdy nie można zapisać na dysku.Najgorsze o tym zagrożeniem jest to, że wygląda jak zwykły stronie przydzielonej pamięci, ale w rzeczywistości jest to odstrasza drugi proces wykonywalny wewnątrz komputera. Więc to jest bardzo ważne, aby usunąć WowMovix Ads jak najszybciej z systemu Windows.\nMożliwe przyczyny WowMovix Ads Infection\nPobierz WowMovix Ads usuwanie narzędzie\nKliknij tutaj aby pobrać WowMovix Ads usuwanie narzędzie\nJak sprawdzić, czy komputer jest zainfekowany przez WowMovix Ads\nWowMovix Ads Tworzy szkodliwe pliki na dysku twardym\nPo uzyskaniu wpisu do komputera z systemem Windows, WowMovix Ads generuje dużo złośliwych i innych powiązanych plików wewnątrz dysku twardym, takich jak te wymienione poniżej:\nWowMovix Ads modyfikuje wpisy rejestru poprzez zmianę ustawienia z Edytora rejestru systemu Windows. Tworzy wiele złośliwe i niektóre z nich są wymienione poniżej:\nHKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREClasses [WowMovix Ads]\nAftermath of WowMovix Ads Infection\nJest to dość trudne zadanie, aby powiedzieć, czy system Windows zostanie naruszone, czy nie. Autorzy wirusów i spyware go w wielkim długości i głębokości, aby ukryć obecność infekcji zanim użytkownik stwierdzi, że szkody. To samo odnosi się do WowMovix Ads również. Będziesz miał pojęcia, żadnej odpowiedzialności, jak szybko to zagrożenie wraki spustoszenie w bardzo małym odstępie czasu.\nSzkodliwe działania WowMovix Ads słowa kluczowe są zestawione w następujących pozycjach:\n3. Gdzie są moje pliki z tamtych lat? WowMovix Ads czasami usuwa wszystkie ważne pliki i foldery dostępne na pulpicie lub w systemie dysków bez zgody i zgody. Ważne spożywczych, takich jak wyciągi bankowe, numery kart kredytowych i innych dokumentów finansowych nie może być dostępne i zagrożenie czyni to zadanie celowo, aby ci się ofiarą kradzieży tożsamości i ukraść wszystkie pieniądze.\nWowMovix Ads blokuje dostęp do legalnych stron internetowych\nZagrożenia komputerowe są czymś, pokaż użytkownik PC być świadomi, ponieważ cała danych jest zagrożona. Jest to dość trudne, aby żyć szczęśliwie ze wirus siedzi wewnątrz komputera.Nowy wariant infekcji w postaci WowMovix Ads został wykryty w piaście internetu ostatnio i został odlewania smutki na całym świecie ze względu na swoją wagę.Najgorsze jest to, że zagrożenie to przechwytuje ustawienia przeglądarki.Malware nie pozwala otworzyć zagrożeń związanych stron internetowych i za każdym razem staram się zrobić, to albo są przekierowywane do innych stron internetowych lub po awarii przeglądarki na własną rękę.\nPoniżej wymienione są niektóre z tych słów kluczowych, które WowMovix Ads używa się w celu ograniczenia dostępu do strony internetowej, która może domen pomóc w pozbyciu się infekcji z komputera:bd_rem\nMalware ucieka wykrycie do normalnych oczu przez szyfrowanie lub kodowanie kody. Zagrożenie to samo replikacji w naturze i zawiera “ładunek”. Podobnie jak pocisk ma do głowicy, ładowność zaprogramowany wewnątrz WowMovix Ads powoduje różnego rodzaju problemy wewnątrz dysku tym samym sprawiając, że głupi box. Więc najprawdopodobniej konieczne jest, na perspektywy użytkownika zdobyć infekcji i usunąć go jak najszybciej.\nWowMovix Ads: modyfikuje ustawienia bezpieczeństwa systemu\nWowMovix Ads powiela się i generuje jedną lub więcej kopii siebie w jednym z następujących miejsc na systemowym dysku twardym:\n%Program Files%\_Movie Maker\_[WowMovix Ads].dll\n%Program Files%\_Internet Explorer\_[WowMovix Ads].dll\nWowMovix Ads Removal Instrukcja dla przeglądarki Internet ExplorerOtwórz przeglądarkę Internet Explorer, a następnie przejdź do menu Narzędzia >> Zarządzaj dodać dodatki\nOdinstaluj wszystkie programy dotyczące WowMovix Ads\nWowMovix Ads Removal Instrukcja dla przeglądarki Mozilla Firefox\n2. Wybierz “Extensions” >> WowMovix Ads i odinstalować\nWowMovix Ads Usunięcie Manual for Google Chrome\nPozbyć WowMovix Ads na WowMovix Ads Removal Tool\nPodręcznik użytkownika, aby uruchomić WowMovix Ads usuwanie narzędzie\nKrok 1: Pierwszy krok to pobranie i zainstalowanie narzędzia. To zajmie kilka sekund, aby zainstalować, a następnie jesteś w stanie uzyskać dostęp do interfejsu oprogramowania. Musisz kliknąć na “Skanuj komputer” przycisk, a program będzie zacząć poszukiwania WowMovix Ads w swoich systemach.\nKrok 2: W tym kroku WowMovix Ads usuwanie narzędzie skanuje dysk twardy w celu zlokalizowania wirusa zainfekowanych elementów. Wszystkie zeskanowane zagrożenia są pokazywane w formie miniatur, jak wyświetlane z opisem tego, jak poważnie pozycje są zainfekowane.\nThis entry was posted in Uncategorized and tagged odinstalować WowMovix Ads, usunąć WowMovix Ads, wyeliminować WowMovix Ads, Wyjąć WowMovix Ads on April 1, 2016 by admin.\tPost navigation\n← Usuń Infection TrojanDownloader: JS/Swabfex.P z komputera\nUsuń Infection Intabsearch.com z komputera →


Gnojnik - Telewizja Tarnowska.tv\nWiadomości z kategorii Gnojnik\nWojewoda małopolski zwołał posiedzenie Wojewódzkiego Zespołu Zarządzania Kryzysowego po niedzielnych… Data: 12.07.2021, 16:07 Kolejny silny front burzowy przeszedł wczoraj po południu i wieczorem przez Małopolskę. Najbardziej intensywny przebieg zjawisko to miało w powiatach nowosądeckim, brzeskim i tarnowskim.…\nO krok od tragedii. Policjanci z Czchowa uratowali życie 36-latkowi Data: 04.11.2020, 20:44 4\nDruhowie z OSP Zawada Uszewska chcą pomóc szpitalowi w Brzesku. Zbierają pieniądze na zakup środków… Data: 25.03.2020, 16:57 Druhowie z jednostki OSP Zawada Uszewska postanowili pomóc brzeskiemu szpitalowi, aby ten mógł zakupić niezbędne środki medyczne do walki z koronawirusem. Mowa m.in. o maskach i pakietach…\nSzkolą przedsiębiorców i rolników. Rozpoczął się projekt "Sukces w sukcesji gospodarstw rolnych i przedsiębiorstw..."… Data: 30.07.2019, 17:42 2 Gmina Gnojnik, jako pierwszy z obszarów wiejskich, została doceniona w projekcie wspieranym przez Krajową Sieć Obszarów Wiejskich, prowadzonym przez Stowarzyszenie Regiony Nowych Szans…\nInwestycje w gminie Gnojnik Data: 04.12.2018, 13:24 Drogi gminy Gnojnik stają się bardziej bezpieczne i estetyczne.\nGmina Gnojnik dla Niepodległej! Data: 12.11.2018, 11:10\nGnojnik: 50 lat temu powiedzieli sobie TAK! Data: 20.10.2018, 15:33\nKto blokuje budowę nowej drogi krajowej nr 75? O inwestycjach w gminie Gnojnik mówi wójt Sławomir Paterek Data: 18.10.2018, 15:11 1 Gościem programu "Raport regionu" był wójt gminy Gnojnik Sławomir Paterek\nBieg Niepodległości w Gnojniku Data: 08.10.2018, 14:38 1 Gnojnik pobiegł dla Niepodległej.\nKoncert ku czci pamięci Jana Pawła II w Biesiadkach Data: 07.10.2018, 20:04 To już 15 tego rodzaju koncert, który organizuje gmina Gnojnik. Kiedy Jan Paweł II żył, zapoczątkowano cykl koncertów "Śpiewamy Ojcu Świętemu". Potem zmieniła się formuła, ale tradycja…\nEdukacyjne Gminy Małopolski nagrodzone! Data: 03.10.2018, 19:31 1\nW gminie Gnojnik upamiętniono 100-lecie Niepodległości Data: 30.09.2018, 20:19\nOtwarcie klubu seniora w Lewniowej Data: 25.09.2018, 16:21 2 Klub "Senior +" powstał z myślą o osobach po 60-tym roku życia, którzy są nieaktywni zawodowo, a także tych którzy czują się samotne. Klub mieści się w Domu Strażaka w Lewniowej, a…\nJubileusz 100-lecia OSP Uszew Data: 09.09.2018, 18:54 2 Ochotnicza Straż Pożarna w Uszwi w niedziele obchodziła okrągły jubileusz. Z tej okazji gościnnie przybyło aż jedenaście jednostek OSP z pobliskich gmin. Uroczystość rozpoczęła się…\nUszew: Nowy budynek przedszkola z unijnym dofinansowaniem Data: 17.08.2018, 17:16 3 Nowy budynek przedszkola powstanie w miejscowości Uszew. Oprócz przestrzeni dla najmłodszych nowy obiekt będzie też pełnił funkcję domu kultury, świetlicy wiejskiej i gminnej biblioteki.…\nŚwięto Plonów Gminy Gnojnik Data: 15.08.2018, 22:42 1 Za nami dożynki Gminy Gnojnik. Tegoroczne Święto Plonów zorganizowano w Uszwi.\nPromesy na usuwanie klęsk żywiołowych trafiły do samorządów Data: 27.07.2018, 13:06 Kolejne pieniądze na remonty zniszczonych dróg i mostów. I choć w ostatnim czasie województwo małopolskie ucierpiało w trakcie obfitych opadów, to obecnie wręczone promesy mają likwidować…\nDni Gminy Gnojnik Data: 01.07.2018, 20:20 5 Były koncerty, zabawy, występy grup tanecznych i wiele innych atrakcji. W ten sposób świętowano Dni Gminy Gnojnik. Na scenie zaprezentowały się m.in. znane wszystkim mieszkańcom "Szkraby",…\nPrzewoził tytoń bez akcyzy - policjanci zabezpieczyli nielegalny towar Data: 26.06.2018, 08:39 Zarzut przewożenia prawie 20 kilogramów wyrobów tytoniowych nie posiadających polskich znaków akcyzy usłyszał 28-letni mieszkaniec powiatu proszowickiego. Straty Skarbu Państwa z tytułu…\nOSP Lewniowa na straży od 85 lat! Data: 24.06.2018, 12:04 2\nNagrody Wójta Gminy Gnojnik przyznane! Data: 20.06.2018, 14:57 3\nŚwięto dzieci w Gnojniku Data: 03.06.2018, 13:18 2\nDzieci z Uszwi lubią książki Data: 18.05.2018, 09:07 1\nCiśnienie: 1010 hPa Wiatr: 5.9 km/h


Jak obliczyć wynagrodzenie za nadgodziny pracownika wykonującego pracę w Polsce i za granicą - Rozliczanie wynagrodzeń - Wynagrodzenia - Infor.pl\nJesteś tutaj: STRONA GŁÓWNA > Kadry > Wynagrodzenia > Rozliczanie wynagrodzeń > Jak obliczyć wynagrodzenie za nadgodziny pracownika wykonującego pracę w Polsce i za granicą\nPonieważ ustalili Państwo w umowie o pracę dwie odrębne stawki płacy – w Polsce i za granicą, to pracownikowi należy wypłacić wynagrodzenie naliczone według stawek zależnych od tego, gdzie praca jest świadczona. Szczegóły – w uzasadnieniu.\nW czerwcu 2012 r. pracownik zatrudniony w podstawowym systemie czasu pracy, pracujący od poniedziałku do piątku po 8 godzin, powinien przepracować 160 godzin. W przedstawionej przez Państwa sytuacji pracownik wykonywał obowiązki przez 171 godzin. Przepracował on zatem 11 godzin nadliczbowych (7 godzin we Francji i 4 godziny w Polsce). Do poszczególnych nadgodzin powinni Państwo zastosować stawkę wynagrodzenia właściwą dla miejsca, w którym praca ponadwymiarowa była świadczona (wyrok Sądu Najwyższego z 9 lutego 2010 r., sygn. akt I PK 157/09, M.P.Pr. 2010/03/114).\nPrzypomnijmy, że w zamian za pracę w godzinach nadliczbowych pracodawca powinien w pierwszej kolejności udzielić pracownikowi czasu wolnego do końca okresu rozliczeniowego. Taki sposób rekompensaty nadgodzin powoduje, że pracodawca jest zwolniony z obowiązku wypłaty dodatków (50% lub 100% wynagrodzenia) za nadgodziny. Pracownik zachowuje jednak prawo do normalnego wynagrodzenia za każdą dodatkowo przepracowaną godzinę.\nJeżeli udzielenie czasu wolnego nie jest możliwe, wówczas za pracę w godzinach nadliczbowych, oprócz normalnego wynagrodzenia, pracownikowi przysługuje dodatek w wysokości:\n2) 50% wynagrodzenia – za pracę w godzinach nadliczbowych przypadających w każdym innym dniu niż określony w pkt 1 (art. 1511 § 1 Kodeksu pracy).\nJeżeli zatem Państwa pracownik nie odebrał czasu wolnego za wypracowane nadgodziny, to oprócz normalnego wynagrodzenia przysługuje mu dodatek w wysokości 50% wynagrodzenia.\nNormalne wynagrodzenie to takie, które pracownik otrzymuje stale i systematycznie i którego wysokość obejmuje zarówno wynagrodzenie zasadnicze wynikające ze stawki osobistego zaszeregowania, jak i dodatkowe składniki wynagrodzenia, jeżeli zgodnie z obowiązującymi w zakładzie pracy przepisami o wynagradzaniu pracowników takie dodatkowe składniki przysługują pracownikowi (wyrok SN z 3 czerwca 1986 r., sygn. akt I PRN 40/86, OSNC 1987/9/140). W przedstawionym przypadku dodatkowym składnikiem, jaki powinni Państwo wliczyć do podstawy normalnego wynagrodzenia za nadgodziny, jest dodatek funkcyjny.\nczas pracy, obliczanie wynagrodzenia, praca za granicą


Zespół Szkół Inżynierii Środowiska i Melioracji w Krakowie - Podnoszenie kompetencji wychowawczych Rodziców\nW dniu 22 listopada 2018r. dla Rodziców uczniów klas pierwszych i drugich w ZSIŚiM w Krakowie odbyło się spotkanie z psychologiem Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej nr 1 na temat : „Wyzwania wieku dojrzewania - jak wspierać nastolatka”.\nSpotkanie miało na celu zapoznanie rodziców z zagrożeniami, jakie niesie ze sobą okres dojrzewania oraz uwrażliwić ich na czas, kiedy muszą być wyjątkowo czujni, by w porę ochronić swoje dziecko przed działaniami, które mogą zaważyć na jego przyszłości. Bo jak powiedział Janusz Korczak, słynny pedagog, lekarz cyt. „Wychowanie dziecka, to nie miła zabawa, a zadanie, w które trzeba włożyć wysiłek bezsennych nocy, kapitał ciężkich przeżyć,wiele myśli…”


El¿bieta Donata ¦LIWA - Kandydat na Burmistrza Buska-Zdroju\n¦LIWA El¿bieta Donata - Kandydat na Burmistrza Buska-Zdroju\nOkrêg: Okrêgi wyborcze do Rady Miejskiej w Busku-Zdroju\nDodano: 2018-09-20 / Ods³on: 7569\nOkrêgi wyborcze do Rady Miejskiej w Busku-Zdroju / Kandydat na Burmistrza / KWW EL¯BIETY ¦LIWY /\nZdaj±c sobie sprawê z wagi decyzji, jak± Pañstwo bêdziecie podejmowaæ, postanowili¶my zaprezentowaæ naszych kandydatów, ludzi odpowiedzialnych, uczciwych i oddanych pracy spo³ecznej. Bez w±tpienia takimi cechami obdarzona jest nasza kandydatka na burmistrza Miasta i Gminy Busko-Zdrój, Pani El¿bieta ¦liwa, buszczanka, ¿ona, matka i babcia. Z wykszta³cenia ekonomistka, obecnie sprawuje funkcjê kierownika Placówki Terenowej KRUS.\nW swym programie wyborczym postawi³a na silny rozwój gminy, pomoc osobom starszym oraz podniesienie poziomu ¿ycia w so³ectwach. Pani El¿bieta ¦liwa bêdzie zmierzaæ do podjêcia rz±dowego programu mieszkanie plus. Wszyscy wiemy, ¿e problemy mieszkaniowe to jedne z najwa¿niejszych przyczyn ucieczki m³odych ludzi z naszego regionu. Równie wa¿nym jest stworzenie jak najkorzystniejszych warunków dla przedsiêbiorców tworz±cych miejsca pracy, co Pani El¿bieta ¦liwa deklaruje w swym programie.\nWszystkich mieszkañców Miasta i Gminy Busko-Zdrój ponadto zapewne zaciekawi projekt termomodernizacji budynków, w szczególno¶ci, ¿e posiada on wsparcie w postaci rz±dowego programu, wartego ponad 103 miliardy z³otych!W jego ramach mieszkañcy naszej gminy bêd± mogli liczyæ na dotacjê w wysoko¶ci do 80% warto¶ci inwestycji, do której mo¿na zaliczyæ bêdzie m.in. docieplenie budynku, wymianê okien czy kot³a c.o.\nInnym wa¿nym dla naszej lokalnej spo³eczno¶ci punktem programu wyborczego KWW El¿biety ¦liwy jest przywrócenie komunikacji miejskiej, tak aby zapewnia³a ona kontakt nie tylko w obrêbie Buska-Zdroju, ale tak¿e by ³±czy³a ona mo¿liwie jak najszersz± grupê so³ectw naszej gminy. Pozwoli to mieszkañcom,szczególnie dzieciom i osobom starszym na swobodne dotarcie np.: na basen czy do lekarza.\nWa¿nym elementem programu wyborczego Pani El¿biety ¦liwy jest tak¿e inwestycja w przysz³o¶æ naszych dzieci, inwestycja w ich edukacjê. Rozwój szkolnictwa,poszerzanie oferty edukacyjnej, informatyzacja i doposa¿enie szkó³ w nowoczesne pomoce pozwoli naszym dzieciom nie tylko na komfortowe, ale te¿ nieodbiegaj±ce od najwy¿szego poziomu, nauczanie.\nKolejnym punktem programu wyborczego KWW El¿biety ¦liwy jest wsparcie Kó³ Gospodyñ Wiejskich oraz Ochotniczych Stra¿y Po¿arnych.\nWa¿n±, jak¿e wyczekiwan± przez wielu Wyborców, inwestycj± jest wybudowanie basenów mineralnych - aquaparku, ³atwo dostêpnego obiektu rekreacyjnego dla mieszkañców naszej gminy oraz turystów, z którego bêd± oni mogli korzystaæ przez ca³y rok. Z tym zagadnieniem wi±¿e siê tak¿e problematyka stworzenia gminnych ujêæ wody, tak aby mieszkañcom zapewniæ jej ni¿sz± cenê i uniezale¿niæ siê jednocze¶nie od zakupu w tym zakresie od o¶ciennych jednostek samorz±du terytorialnego,zwiêkszaj±c tym samym bezpieczeñstwo nas wszystkich, o czym musimy wiedzieæ, maj±c w pamiêci nies³awn± awariê sieci wodoci±gowej w Busku-Zdroju, pozbawiaj±c± naszych mieszkañców bie¿±cej wody na d³ugi okres czasu.\nKandydatka na Burmistrza Miasta i Gminy Busko-Zdrój Pani El¿bieta ¦liwa bêdzie wspieraæ kolej poprzez:\nbudowê i rewitalizacjê linii kolejowej ³±cz±cej Busko-Zdrój z Tarnowem.\nlobbowanie i wspó³praca z samorz±dem zainteresowanym przywróceniem po³±czenia kolejowego Busko-Zdrój-Kielce/Kielce-Busko-Zdrój w cyklu 7 dniowym, umo¿liwiaj±cym dojazd do szkó³, pracy itd.\nrenowacja i uruchomienie kolei w±skotorowych jako szansa na rozwój infrastruktury i turystyki PONIDZIA!\nZabiegaæ bêdziemy te¿ o w³±czenie do planu budowy dróg, drogi szybkiego ruchu na trasie Kielce – Tarnów, przebiegaj±cej u granic naszego miasta, jak¿e istotnej nie tylko dla bezpieczeñstwa ruchu, ale i zapewnienia zrównowa¿onego rozwoju ca³ego regionu.\nWspó³praca regionalna z samorz±dowcami Ponidzia w celu przygotowania spójnej oferty turystycznej oraz rozwi±zywania lokalnych problemów.\nAby osi±gn±æ te bardzo ambitne cele, koniecznym jest wsparcie udzielone przez Pañstwa naszym kandydatom do Rady Gminy Busko-Zdrój. S± to ludzie pracowici, oddani swojej pasji, jak± jest dzia³alno¶æ na rzecz lokalnej spo³eczno¶ci. Nasi kandydaci do³o¿± wszelkich starañ, aby g³os ka¿dego z Pañstwa zosta³ wys³uchany,my nie pomijamy nikogo bez wzglêdu na polityczne przekonania.\nNaszym celem jest bezkonfliktowe funkcjonowanie naszej spo³eczno¶ci, tak tylko bowiem nasza Ma³a Ojczyzna rzeczywi¶cie bêdzie sprawnie dzia³aæ, przez zapewnienie udzia³u wszystkich jej mieszkañców w zapadaj±cych decyzjach oraz uczestnictwie we wspólnych zadaniach i sukcesach. Partnerskie podej¶cie oraz wzajemny szacunek to cechy, które bez w±tpienia mo¿emy przypisaæ naszym kandydatom.\nProgram Wyborczy Komitetu Wyborczego Wyborców El¿biety ¦liwy:\n- Program Mieszkanie Plus\n- Rozwój bazy medycznej i wspó³praca z Powiatem Buskim w celu poprawienia kondycji Szpitala Rejonowego w Busku-Zdroju\n- Dzienny dom opieki dla seniorów i osób niepe³nosprawnych\n- Zajêcia na basenie dla seniorów z elementami rehabilitacji\n- Publiczny ¿³obek gminny\n- Wprowadzenie w ¿ycie Uchwa³y na temat M³odzie¿owej Rady Miejskiej\n- Dialog i konsultacje spo³eczne, bud¿et obywatelski\n- Innowacyjne place zabaw – nauka poprzez zabawê\n- Place zabaw dla najm³odszych „strefa maluszka”\n- Rzecznik Osób Niepe³nosprawnych\n- Walka ze smogiem, Program "Czyste Powietrze"\n- Inkubator przedsiêbiorczo¶ci i centrum obs³ugi biznesu w Urzêdzie Miasta i Gminy\n- Obni¿enie lokalnych podatków i preferencyjne stawki dla inwestorów tworz±cych nowe miejsca pracy\n- Budowa gminnych ujêæ wody – obni¿enie cen za wodê i ¶cieki\n- Inteligentna specjalizacja edukacji – bran¿a IT\n- Filia uczelni wy¿szej np. AGH, Politechnika ¦wiêtokrzyska\n- Rozwój uzdrowiska poprzez tworzenie nowych kierunków edukacji zwi±zanych z tematyk± oko³ouzdrowiskow±\n- Pomoc absolwentom poprzez program Start – up i wspó³pracê z Ministerstwem Przedsiêbiorczo¶ci i Technologii\n- Darmowe Wi-Fi w centrum miasta, na alei Mickiewicza i obiektach u¿yteczno¶ci publicznej\n- Mo¿liwie maksymalne pozyskiwanie ¶rodków z funduszy unijnych\n- Nowoczesny transport, przywrócenie komunikacji miejskiej\n- Lobbing na rzecz budowy trasy kolejowej do Tarnowa i przywrócenie na sta³e po³±czenia z Kielcami\n- Rozwój handlu, marka uzdrowiska jako produkt regionalny\n- Likwidajca op³aty targowej\n- Targi Kwiatów oraz cykliczne kiermasze produktów regionalnych\n- Nowe miejsca do handlu w Zdroju\n- Rzetelny bud¿et, transparentno¶æ inwestycji, przejrzysto¶æ transakcji\n"Busko-Zdrój – Kurort przysz³o¶ci"\n- Park Zdrojowy-remont i rewitalizacja (ogrodnik miejski, mini-zoo, strefy relaksu, Aleja Ró¼, Salon Miejski itd.)\n- Baseny mineralne i rekreacyjne\n- Rewitalizacja zbiornika rekreacyjnego w Radzanowie\n- Budowa ¶cie¿ek rowerowych i wytyczenie tras Nordic Walking\n- Nowoczesne parkingi stworzone w zgodzie z technologi± Smart City\n- Promocja marki miasta turystycznego, rozwój turystyki weekendowej SPA, zdrowie, sport.\n- Organizacja wydarzeñ kulturalnych dostosowanych dla mieszkañców oraz turystów\n- Pozyskanie ¶rodków na salê koncertow± lub amfiteatr w celu organizacji wydarzeñ kulturalnych\nMateria³ sfinansowany ze ¶rodków komitetu wyborczego:\nKomitet Wyborczy Wyborców El¿biety ¦liwy\nOds³on: 7569Data ostatniej weryfikacji: 2018-09-20\nMateria³ wyborczy: KOMITET WYBORCZY WYBORCÓW EL¯BIETY ¦LIWY.


"Barometr zdrowych domów"\nGrupa VELUX przedstawiła wyniki badania zatytułowanego "Barometr zdrowych domów" dotyczącego opinii i zachowań Europejczyków na temat zdrowego domu. Badanie to jest kolejnym kamieniem milowym w pracach badawczych Grupy VELUX w dziedzinie zrównoważonego budownictwa i zdrowych domów, stanowiący uwieńczenie projektu Model Home 2020, rozpoczętego w roku 2009.\nW badaniu "Barometr zdrowych domów" (Healthy Homes Barometer) zdrowy dom, a właściwie dom umożliwiający zdrowy styl życia, stanowił jeden z dziewięciu badanych aspektów życia codziennego, które mają wpływ na ludzkie zdrowie. Najważniejsze dla zachowania zdrowia okazuje się to, co robimy w naszym domu najczęściej, czyli spokojny sen. Wietrzenie domu znalazło się na drugim miejscu, a duża ilość światła słonecznego - na czwartym. Unikanie palenia tytoniu znajduje się na szóstym, a systematyczne ćwiczenia fizyczne na siódmym miejscu z dziewięciu możliwych. To zaskakujące wyniki, gdyż te dwie ostatnie kwestie stanowią od dawna przedmiot debaty publicznej, w przeciwieństwie do badanych czynników bezpośrednio związanych z domem.\nDostęp do światła słonecznego w dzień i sen w całkowitej ciemności w nocy to czynniki bardzo ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Tak samo jak dostęp do świeżego powietrza. To wszystko składa się na zdrowy styl życia, tak jak i odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Jeżeli więc chcemy, aby Europejczycy mieszkali w zdrowych domach, musimy zająć się tymi problemami. Mamy jeszcze dużo do zrobienia w kwestii uświadamiania ludziom, co to znaczy mieszkać w zdrowym domu, powiedział Michael K. Rasmussen, dyrektor ds. marketingu w Grupie VELUX, który zlecił przeprowadzenie badania "Barometr zdrowych domów".\nBadanie "Barometr zdrowych domów" to kolejny kamień milowy w pracach badawczych Grupy VELUX w dziedzinie zrównoważonego budownictwa i zdrowych domów, stanowiący uwieńczenie projektu Model Home 2020, rozpoczętego w roku 2009. W pięciu krajach powstało sześć budynków pokazowych, w których następnie zamieszkały typowe rodziny, testując zastosowane rozwiązania. W ten sposób dowiedziano się, jak tworzyć efektywne energetycznie budynki bez uszczerbku dla klimatu i środowiska, które jednocześnie zapewniają lepszą jakość życia mieszkańcom. Przyjmując szerszą perspektywę, okazało się, że w większej skali inicjatywy w zakresie zrównoważonego budownictwa przynoszą korzyści całym krajom i przyczyniają się do poprawy warunków życia milionów ludzi w aglomeracjach na całym świecie.\nInformacje o badaniu "Barometr zdrowych domów" (Healthy Homes Barometer)\nW październiku 2014 roku przeprowadzono ankietę wśród 12 000 mieszkańców Austrii, Belgii, Danii, Francji, Holandii, Niemiec, Norwegii, Polski, Republiki Czeskiej, Węgier, Włoch i Wielkiej Brytanii. Dwanaście badanych krajów reprezentuje ponad 375 milionów Europejczyków, co stanowi ponad 70 proc. całkowitej populacji Europy. Ponadto wybrane kraje są zróżnicowane pod względem powierzchni i położenia geograficznego. Ankietę i analizę przeprowadziły niezależne firmy doradcze: Operate A/S i Wilke. Za konsultację naukową badania "Barometr zdrowych domów" (Healthy Homes Barometer) odpowiada prof. dr. hab. Bernd Wegener z Uniwersytetu Humboldta w Berlinie.


Akademia Miedzi zaprasowywanie\nPosty z tagami: zaprasowywanie\nPublikacja: 13 maja 2011\nCzytano: 2 821 razy\nFilm o technologii wykonywania instalacji zaprasowywanych przy wykorzystaniu pętli zaciskowych firmy Sahna przedstawia w jaki sposób można wygodnie i z użyciem standardowych zaciskarek wykonać połączenia rur miedzianych od średnicy 67 do 108 mm. W zależności od medium (woda, gaz, glikol, powietrze sprężone) wykorzystuje się różne rodzaje uszczelek (np. kauczuk syntetyczny EPDM, fluorowęglowodór FKM). Zakres roboczy temperatur może…\nCzytano: 2 371 razy\nFilm o technologii wykonywania instalacji zaprasowywanych przy wykorzystaniu złączek zaciskowych firmy Sahna przedstawia możliwość wykonania połączeń rur miedzianych o średnicy maksymalnie do 67 mm. W zależności od czynnika wewnątrz rur (woda, gaz, glikol, powietrze sprężone) wykorzystuje się różne rodzaje uszczelek (np. kauczuk syntetyczny EPDM, fluorowęglowodór FKM). Zakres roboczy temperatur może wynosić od -30 do +120 oC, a ciśnienie maksymalne…\nPublikacja: 29 kwietnia 2011\nCzytano: 3 458 razy\nTechnologia wykonywania instalacji zaprasowywanych z miedzi możliwa jest do zastosowania w różnorodnych zastosowaniach – dla układów wody grzewczej, użytkowej, dla sieci gazowych, sprężonego powietrza czy też dla instalacji solarnych. Dla dużych średnic przewodów miedzianych, najczęściej zastosowanie mają pętle zaciskowe. Dobór uszczelnień uzależniony jest z kolei o typu instalacji, w szczególności oddziaływania czynnika grzewczego na uszczelnienie.…\nPołączenie zaprasowywane z rur miedzianych. Średnice do 67 mm\nCzytano: 2 991 razy\nDogodną formą wykonywania instalacji z rur miedzianych jest łączenie ich metodą zaprasowywania złączek. Dla najczęstszych przypadków -średnic rur do 67 mm, stosowane są znane powszechnie złączki zaciskowe, a dla większych średnic – pętle zaciskowe). Dobór rodzaju uszczelnienia złączek zależy od przeznaczenia instalacji (instalacja ogrzewania c.o., podgrzewania ciepłej wody użytkowej c.w.u., instalacja gazu czy sprężonego powietrza,…\nPublikacja: 26 stycznia 2011\nCzytano: 3 141 razy\nWykonywanie połączeń rur miedzianych z zastosowaniem lutowania twardego wymaga uprawnień wykonawczych w tym zakresie. Technika lutowania twardego wymaga wykonania kilku czynności przygotowawczych oraz właściwych – obróbki termicznej połączenia. Alternatywą dla tradycyjnego lutowania twardego może być system połączeń zaprasowywanych (złączki zaciskowe). Film przedstawia zalety, a w szczególności oszczędność czasu potrzebnego do wykonania instalacji z miedzi przy…\nPublikacja: 25 stycznia 2011\nCzytano: 2 528 razy\nLutowanie miękkie to jedna z tradycyjnych najczęściej stosowanych metod łączenia rur miedzianych w podstawowym zakresie małych średnic. Wraz z wprowadzeniem nowych rozwiązań w technice łączeń rur miedzianych, pojawiła się dodatkowa korzyść lepszego monitorowania szczelności połączeń dzięki złączkom SC-Contur. Jednocześnie czas potrzebny na wykonanie połączenia zaprasowywanego jest nawet o połowę krótszy niż dla połączenia lutowaniem miękkim.…\nCzytano: 2 046 razy\nNowy rodzaj złączek zaciskowych SC-Contur daje dodatkową korzyść wykonawcy. Wykonywanie instalacji z rur miedzianych poprzez lutowanie może nie zapewnić pełnej szczelności połączeń, szczególnie, gdy ich ilość jest znaczna. Drobne nieszczelności mogą być wykryte później już w trakcie użytkowania instalacji. Złączki SC-Contur gwarantują, że nawet przy minimalnym lub maksymalnie wysokim ciśnieniu, niedokładnie wykonane połączenie zaciskowe zostanie…