New Balance W680RG3 Obuwie do biegania Amortyzacja castaway - Buty360\nButy360 › Buty damskie › Buty sportowe › Buty do biegania › New Balance W680RG3 Obuwie do biegania Amortyzacja castaway\nNew Balance W680RG3 Obuwie do biegania Amortyzacja castaway\nTe New Balance W680RG3 Obuwie do biegania Amortyzacja castaway były tanio do kupienia w www.zalando.pl. buty do biegania damskie trafią w gusta kobiet aktywnych, które nie lękają się wzmożonego wysiłku fizycznego. Specjalnie dla takich kobiet zaprojektowane zostały buty New Balance W680RG3 Obuwie do biegania Amortyzacja castaway, które zaspokoją najtrudniejsze.. więcej »\nTe New Balance W680RG3 Obuwie do biegania Amortyzacja castaway były tanio do kupienia w www.zalando.pl. buty do biegania damskie trafią w gusta kobiet aktywnych, które nie lękają się wzmożonego wysiłku fizycznego. Specjalnie dla takich kobiet zaprojektowane zostały buty New Balance W680RG3 Obuwie do biegania Amortyzacja castaway, które zaspokoją najtrudniejsze oczekiwania kobiet. Idealnie dopasowanie do stopy sprawia, że buty te cechuje wybitnie wysoki komfort użytkowania, przez co są wyborem wielu kobiet pasjonujących się daną sportową dyscypliną. Poniżej jest dokładniejszy opis techniczny:\nNew Balance W680RG3 Obuwie do biegania Amortyzacja castaway, materiał zewnętrzny: materiał/syntetyk, materiał wewnętrzny: materiał, podeszwa: tworzywo sztuczne, wyściółka: włókno, rodzaj sportu: bieganie, podeszwa: tworzywo sztuczne, Kształt obcasa: płaski, materiał zewnętrzny: materiał/syntetyk, nosek buta: okrągły, wyściółka: włókno, wzór: nadruk, materiał wewnętrzny: materiał, zapięcie: sznurowanie, materiał: materiał/syntetyk.\nTen model butów sportowych New Balance W680RG3 Obuwie do biegania Amortyzacja castaway nie do końca Cię przekonuje? Chcesz rzucić okiem na inne modele New Balance? Na buty360.pl możesz poznać propozycję innych modeli tej marki lub udać się do zamieszczonych butów i odkryć te, które w 100% spełnią Twoje oczekiwania.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach New Balance W680RG3 Obuwie do biegania Amortyzacja castaway


Zitpol producent saun - Polskie - firmy.org - internetowy katalog firm\nOpis firmy: Zitpol producent saun\nZitpol to wytwórca saun z wieloletnim doświadczeniem, świadczy swe usługi w obrębie województwa lubelskiego. Historia saun sięga siódmego w.p.n.e. i rozpoczęła się na terenie Azji. Od tamtego czasu jej popularność rośnie. Ma to swoje przyczyny - bez względu bowiem od tego, o jakich saunach mówimy, ich pozytywny wpływ na zdrowie człowieka jest niepodważalny.\nSą tego świadomi i cenią to także Polacy. Jednym z naszych producentów saun (i artykułów przeznaczonych dla Welness&Spa) jest firma ZITPOL-SAUNA, która funkcjonuje na rynku już od przeszło dwudziestu lat, i mająca swą siedzibę w Radzyniu Podlaskim. Przedsiębiorstwo ZITPOL-SAUNA dysponuje bardzo atrakcyjną wizualnie, profesjonalną, funkcjonalną, a jednocześnie merytoryczną stroną www. Znajdziemy na niej między innymi informacje kontaktowe przedsiębiorstwa - oraz adres, pod którym można osobiście zapoznać się z ekspozycją jej produktów. Na stronie znajdziemy też formularz kontaktowy. Przedstawiciele firmy ZITPOL-SAUNA są do naszej dyspozycji i są stale gotowi oddzwonić do klienta i służyć radą.\nW witrynie znajdziemy również galerię fotografii projektów zrealizowanych przez ZITPOL-SAUNA a także produktów - wraz z ich opisem. Producent saun publikuje też na łamach swej strony aktualności o bieżących promocjach. Prowadzi też bardzo interesujący blog tematyczny.\nStrona firmy ZITPOL-SAUNA na pewno uprości przeprowadzenie zakupu. A wybór jest spory, w ofercie zobaczymy sauny suche, mokre, infrared oraz ruskie banie. Na oferowane tu wyposażenie Welness&Spa składają natomiast na przykład ręczniki, olejki zapachowe, gąbki i piece.\nBratex Dachy to lider na rynku produkcji pokryć dachowych. Bratex produkuje również rynny dachowe Struga. Na witrynie internetowej można znaleźć szcze...\nData dodania: 30.07.2010 zobacz ofertę firmy »\nFirma POL-MAK to jeden z większych wytwórców makaronów w Polsce. Specjalność, w której się realizujemy to produkcja makaronów wałkowanych jajecznych. ...\nData dodania: 13.06.2013 zobacz ofertę firmy »\nCzęści do elektronarzędzi....\nSerwis SzczotkiWeglowe. pl przedstawia ofertę producenta szczotek węglowych, części motoryzacyjnych, części do elektronarzędzi i wielu innych - Przeds...\nLOGBIT Systemy Parkingowe...\nFirma Logbit to sprawdzony oraz rzetelny dystrybutor nowoczesnych systemów automatyki parkingowej. Najwyższej klasy wyposażenie parkingów, które oferu...\nData dodania: 13.11.2014 zobacz ofertę firmy »\nWww.form-plast.com.pl - przetwórstwo two...\nW obecnych czasach mnóstwo akcesoriów domowych wykonanych jest z plastiku. Polecamy zatem plastikowe akcesoria niezwykle funkcjonalne w gospodarstwie ...\nData dodania: 29.08.2015 zobacz ofertę firmy »\nAleko - Zabawki edukacyjne...\nZP Aleko to producent pomocy dydaktycznych i zabawek, który wytwarza wysokiej jakości zabawki z drewna. Oprócz drewna do wytwarzania zabawek używane s...\nData dodania: 03.09.2015 zobacz ofertę firmy »\nakcesoria do sauny, sauny producent, bania ruska, producent saun, domowe Spa, sauna fińska, sauna cennik, Sauna cena, kabina parowa, , sauna parowa


Gerard Depardieu został Rosjaninem - Dziennik.pl\nGerard Depardieu został Rosjaninem\n3 stycznia 2013, 10:11 Ten tekst przeczytasz w mniej niż minutę\nGerard Depardieu został obywatelem Federacji Rosyjskiej. Odpowiedni dekret w tej sprawie podpisał prezydent Rosji Władimir Putin. Francuski aktor, protestując przeciwko nowym podatkom dla bogatych Francuzów, postanowił wyjechać z kraju.\nW grudniu pojawiła się informacja o kupnie przez niego domu w Belgii. Media informowały jednocześnie, że rozważa przyjęcie obywatelstwa rosyjskiego. 20 grudnia prezydent Putin oświadczył, że jest gotów przyznać aktorowi rosyjski paszport - jeżeli ten wyrazi takie życzenie.\nNa razie nie wiadomo, czy przyznanie rosyjskiego obywatelstwa będzie oznaczało utratę przez Depardieu obywatelstwa francuskiego. Jeśli tak, to aktor - tak jak wszyscy Rosjanie - będzie musiał wyrobić sobie wizę Schengen, aby mieć możliwość wjazdu do państw Unii Europejskiej.\nobywatelstwo Włądimir Putin podatki Gerard Depardieu aktor Rosja francja\nZdrastwuj Żierard !\nslusznie, patroptyzmem nie jest dawanie okradania sie przez waske kaste ludzi.\nPutin ma jaja w przeciwieństwie do..\nIwan Depardierow jest bardziej ruski od Putina\nOdczepcie się! Czy on je przyjął???\npogięło gościa ?\nRozumiem, że sprzedał Francję jadąc do Belgii. Nie rozumiem sprzedania się Rosji - choć Francja toleruje, i utrzymuje przyjaźń z Rosją. Dla mnie ten człowiek nie ma wartości!!! Szkoda go!!!\n~Bambo~zadam pytanie ,,czy czapeczka nie uwiera?"Zakładając Twój zarobek 1000o zł -miesiąc z tego zł---ie z skarbówki zabierają 75% to z radości będziesz śpiewał.A za tom kasę utrzymują wszelkiej maści : d---w,z---w itd.Czy radujesz się z tego że na swym garbie masz w/w ,\nRE: "~Matwiej Szuła2013-01-03 11:04 ...A za tom kasę utrzymują wszelkiej maści..." -- Imina własne np. Tom piszemy z dużej litery, no chyba że chodzi o kolejny tom książki.\nRE: ~Acolski2013-01-03 10:23 "Putin ma jaja w przeciwieństwie do.." --- Ma jaja? Putin robi sobie jaja z Francjii i nie tylko.\nWE FRANCJI DYSKRYMINACJA RASIZM TORTURY WYKANCZANI\nDO PASZPORTU PREZENT OD TOW.PUTINA: 100L MASKOWSKAJA WODKA, 100L KONIAKU GRUZIŃSKIEGO, 100L SZOMPENSKOJE. W RAZIE KONFLIKTU BĘDZIE ZACIĄGNIĘTY DO ARMII JAKO REZERWISTA!\nSWOJĄ DROGĄ, FRANCUZKI PREZYDENT-KOMUNISTA DOSTAŁ "KOPA W TYŁEK" NIE JESTEM SYMPATYKIEM OBECNEGO CARA-CZEKISTY ROSJI I WSZECHRUSI, ALE W TYM ZACHOWANIU JEST MNIE SIĘ PODOBA!\nMatwiej Szuła 11-04. Może ten podatek 75% to b.duzo i za dużo, ale ten facet te pieniądze zarobił dzieki Francji i francuzom,ponadto jest kryzys i na całym świecie zwieksza sie podatki dla najbogatszych. Nie po to kogoś sie finansuje,nie po to ludzie chodzili do kin żeby teraz olewał kraj który wyniósł jego osobę do sławy i wielkich pieniędzy. Dla mnie ten człowiek jest zerem!!! A Ty nie porównuj 1000zl i podatku 75% do jego milionów,bo gdybys miał tyle kasy co on a nawet dużo mniej to zabranie tylu procent, jak myslisz co oznacza dla niego biedę? Porównaj , zarobil np.50 mln. zabrali 75% ile zostało a najwazniejsze pytanie: ILE ? człowiekowi potrzeba do życia, czy ktos zabrał do grobu? Polacy żyja od lat w biedzie i co? przezyja ?\n..co za cymbal tu bazgroli???~WE FRANCJI DYSKRYMINACJA RASIZM TORTURY WYKANCZANI20\nMnie to nie dziwi. Francuzi to dziwki i rusofile.\nPrzyznam, że mocno lubiłem Gerarda Depardieu jako aktora i w pewnym sensie ekscentryka w życiu prywatnym.\nJest tyle miłych krajów, ale on wybrał putinowsko-mafijną Rosję. Lubiłem go, ale w tej sytuacji to czas przeszły.\nMasę ma spora ciekawe jak mu będzie szło ze Stoliczną\nnie POtrzebnie tracicie drogocenny czas na zajmowanie sie jakims Baranem, co sie POdszczywa w saMOlocie.\nTo nie prawda bo Depardieu nie przyjął propozycji Putina więc półki co zostaje Francuzem, aż do momentu przyznania mu obywatelstwa Belgii o które aplikował.\nNiech lepiej się przyzna\nFrancuski aktor, protestując przeciwko nowym podatkom dla bogatych Francuzów,\nNiech lepiej się przyzna ,że ma dosyć jedzenia żab i zatęsknił za kawiorem , ale prawda jest taka, że aktor nie zaznał jeszcze bata totalitaryzmu Putina.\nTaki paszport trzeba jeszcze przyjąć. Z żadnego 'dekretu' to nie działa automatycznie.\nPutin daje, niech bierze. Może będzie miał okazje zakumplować się z Chodorkowskim.\nbędą go trzymać w złotej klatce, a on po całym świecie będzie pierd..., jak to w Rosji dobrze, bo on sam widzi...\nmądry ten Putin, ta cholrena ruska polityka też, tylko w tęczowej Europie baraństwa coraz więcej - kiedyś co parę pokoleń barbarzyńcy ze wschodu czyścili ten kontynent, teraz dłużej był spokój, ale pewnie w niedalekiej przyszłości też znów wyczyszczą... a my po drodze jesteśmy\nGerard dostal rosyjski paszport i wloscia w najwspanialszych regionach rosji w GULAGACH..- ma piekna rezydencje na MAGADANIE, W WORKUCIE I KAWALERKE NA LUBIANCE. Ma rowniez zapewniona opieke lekarska rosyjskiego stylu w szpitalach rosyjskich czytaj kostnicach, ktore sa na poziomie szpitali w Ugandzie, Polnocnej Korei, i Mongolii. Nasz Gerard bedzie jadal psie mieso - bielka i strielka - jak to robi zalosna rosyjska armia, bedzie popijal skazony rosyjski samogon a na deser bedzie afganska heroina, ktora usmierca miolliony ruskich.. [[chyba pamietamy kiedy ruscy zoldacy napadli na Garuzje i kradli Gruzinom sedesy toaletowe i bialo czarne televizory. Ta rosyjsko/mongolska dzicz bedzie idealna dla zabojada...\nAch wy swołocz! Ja wsiegda lubił Matuszku Rossiju i mojego podruga Władymira Władymirowicza.\nurząd podatkowy ZSRR\nChodorkowski grzeje już dla Żerarda pryczę\nszkoda, że tak beztrosko nie rozdają paszportów w Rosji zwykłym ludziom, bo bym chyba nie odmówił.\nale rusofoby ujadaja ,jak zabiedzone kundle ,przeciez to nikogo nie POwinno obchodzic.naszych za granica jest POdobno 2mln,POLOWA NIE WROCI NIGDY I TAM popisowi poparncy placa podatki.


Cimoszewicz: udzieliłem pomocy potrąconej rowerzystce, zarzut, że uciekłem z miejsca zdarzenia - absurdalny - GazetaPrawna.pl - biznes, podatki, prawo, finanse, wiadomości, praca -\ngazetaprawna.plCimoszewicz: udzieliłem pomocy potrąconej rowerzystce, zarzut, że uciekłem z miejsca zdarzenia - absurdalny\nCimoszewicz: udzieliłem pomocy potrąconej rowerzystce, zarzut, że uciekłem z miejsca zdarzenia - absurdalny\n10.05.2019, 20:47; Aktualizacja: 10.05.2019, 21:04\nNatychmiast udzieliłem pomocy potrąconej przeze mnie rowerzystce - podkreślił w piątek Włodzimierz Cimoszewicz. Dodał, że zarzut iż uciekł z miejsca zdarzenia jest absurdalny. Mówił, że poszkodowana chciała wrócić do domu, on ją tam zawiózł, a następnie jego znajomi zabrali kobietę do szpitala.\nW minioną sobotę były premier potrącił rowerzystkę na oznakowanym przejściu dla pieszych w Hajnówce. Jeszcze w dniu wypadku śledztwo wszczęła Prokuratura Okręgowa w Białymstoku. Prowadzone jest w sprawie, czyli nikomu nie postawiono dotąd zarzutów, a poszkodowana 70-letnia kobieta i były premier zostali przesłuchani w charakterze świadków.\nCimoszewicz, odnosząc się do tej sprawy w piątek w TVN24, podkreślił, że zarzut, jakoby miał uciec z miejsca zdarzenia, jest "absurdalny". "Natychmiast udzieliłem pomocy poszkodowanej i udzieliłem tej pomocy skutecznie. Ta pani po piętnastu minutach była w szpitalu w Hajnówce, gdzie się nią natychmiast zajęto" - powiedział. Jak podkreślił, półtorej godziny później poszkodowana była już w domu.\n"Ja ją namawiałem do tego, żeby ona się poddała badaniom lekarskim, ponieważ te obrażenia, które ja w tym momencie widziałem, to był rozbity nos i obdarte czoło. Uważałem, że oczywiście trzeba zbadać, czy nie nastąpiły jakieś poważniejsze uszkodzenia głowy" - relacjonował.\nWedług byłego premiera poszkodowana "wyraźnie sobie tego nie życzyła". "Był nawet taki moment, kiedy chciała wsiadać na rower i jechać do domu. Do tego nie dopuściłem" - dodał. "Po drugim, czy po trzecim przypadku, kiedy powiedziała, że chce do domu, wsiadła do mojego samochodu, bo ja powiedziałem, że nie pozwolę, aby ona jechała na rowerze" - powiedział.\nW momencie, kiedy miał odjeżdżać - kontynuował Cimoszewicz - przyjechał jego znajomy drugim samochodem i zabrał rower. "Kiedy dojechaliśmy na miejsce (do domu poszkodowanej - PAP), wysiadł mój znajomy ze swoją pasażerką, też znaną mi osobą z Hajnówki, i ja im powiedziałem, że pani (poszkodowana - PAP) powinna pojechać do szpitala, ale nie chce" - mówił Cimoszewicz.\nPoszkodowana miała zgodzić się na badanie po rozmowie ze znajomą Cimoszewicza. "Nie ukrywam, że byłem bardzo zestresowany, byłem bardzo przygnębiony tym, co się wydarzyło" - zaznaczył. Według Cimoszewicza jego znajomy zaproponował, że przewiezie potrąconą rowerzystkę do szpitala. "Ja z ulgą powiedziałem: +Dobrze, dziękuję. Tylko bądźmy w kontakcie, informujcie mnie o tym, co lekarze stwierdzą, jaki jest jej stan zdrowia+" - mówił.\n"Później się dowiedziałem, że pani już jest w domu. Pojechałem do niej, żeby się zorientować, jak się czuje; żeby wyrazić jej współczucie i po raz kolejny ubolewanie. Zastałem jeszcze całą jej rodzinę i jak na te okoliczności odbywaliśmy niezwykle taką przyjaźną, otwartą rozmowę" - powiedział.\nWyjaśnił też, że nie zawiadomił policji o sprawie przede wszystkim "z powodu emocji". Zaznaczył jednak, że "sytuacja byłaby dosyć absurdalna", gdyby wstrzymywał się z udzielaniem pomocy. "Potem się okazało, że (poszkodowana) ma pękniętą kość strzałkową i poinformowano mnie natychmiast o tym, że w takiej sytuacji lekarz z automatu zawiadamia lokalną policję" - wskazał.\n"Ja czułem się zwolniony w tym momencie z obowiązku powiadamiania policji. Zresztą po kwadransie policja pojawiła się u mnie i od tego momentu przez kilka kolejnych godzin poddawałem się wszystkim czynnościom policji" - powiedział.\nW poniedziałek prokuratura podała, że rowerzystka, która uczestniczyła w wypadku, ma złamaną kość podudzia oraz otarcia twarzy i dłoni. Śledczy poinformowali też wtedy, iż z dotychczasowych ustaleń wynika, że po wypadku kobieta została odwieziona przez Włodzimierza Cimoszewicza i jego znajomych - wraz z rowerem - do własnego miejsca zamieszkania, a następnie, za namową byłego premiera i tych znajomych, do szpitala.\nZ kolei według publikacji "Super Expressu" Cimoszewicz miał uciec z miejsca wypadku. Według informacji "SE" taki zarzut może mu postawić białostocka prokuratura.\nW wydanym w dniu wypadku oświadczeniu Cimoszewicz napisał m.in., że jechał z prędkością ok. 30 km/h, udzielił poszkodowanej pomocy i "po przekonaniu o konieczności poddania się badaniu lekarskiemu została ona odwieziona do szpitala". "Pewnym usprawiedliwieniem był fakt jazdy pod słońce. Nie wykluczam również, że bolesna dla mnie informacja sprzed dwóch dni o wykryciu u mnie choroby nowotworowej mogła mieć wpływ na moje samopoczucie" - dodał.\nW piątek w TVN24 Cimoszewicz mówił, że zdaje sobie sprawę z tego, iż nie wolno się poddawać chorobie. "Fizycznie czuję się bez zmian, bardzo dobrze. To jest nowotwór prostaty. To rodzaj nowotworu, który osiąga mniej więcej 90-procentową uleczalność. Głęboko wierzę, że mi się uda, jeśli się nie załamię sam. W tym przypadku pozytywne myślenie ma kolosalne znaczenie" - powiedział.\nJak zaznaczył, w przyszłym tygodniu przejdzie finalne badanie i ustalony zostanie rodzaj terapii. Cimoszewicz, który jest "jedynką" warszawskiej listy Koalicji Europejskiej w wyborach do Parlamentu Europejskiego, powiedział w piątek, że "jest przekonany, że jeżeli zostanie wybrany do europarlamentu - to nie będzie mu przeszkadzało". "Natomiast uważałem, że muszę to zakomunikować ludziom" - dodał.(PAP)\nOlek(2019-05-10 21:22) Zgłoś naruszenie 62\nNajważniejsze jest korytko w Brukseli. Reszta się nie liczy.\nJanek(2019-05-10 22:02) Zgłoś naruszenie 51\nJakiej pomocy jej uudzielil. Przeciez nie bylo go na miejscu wypadku, a i do szpitala jej nie zawiozl- wiec jak tu wierzyc takiemu ????\nTo z takimi mój ojciec walczył w PRL (2019-05-11 06:20) Zgłoś naruszenie 41\nZawsze był krętaczem i kłamczuchem jak na komunistę przystało.\nHenek(2019-05-10 22:04) Zgłoś naruszenie 42\nNiedlugo powie, ze poszkodowana namowila go do tego aby wypadku nie zglosil na policje! He he he he he ! To jednak czkowiek pokretny i podstepny .\nBert(2019-05-10 21:22) Zgłoś naruszenie 32\nJaki dobry ! Prawdziwy Samarytanin !\n@Bert(2019-05-11 09:13) Zgłoś naruszenie 00\nI leśniczówkę odbudował, jak przystało na potomka zdegenerowanego czerwonoarmisty.\nTymoteusz(2019-05-11 00:11) Zgłoś naruszenie 16\nJak hieny rzucacie się na osobę która nie jest w PIS . Zajmijcie się naczelnym developerem od Srebrnej .... zakłamanego i żałosnego człowieczka ...


Ośrodek Wypoczynkowy Delfin - Portal Turystyczny - 2Travel.pl - Serwis, Katalog\n2Travel.pl / Wpisy Katalogowe / Hotele, Pensjonaty / Pensjonaty / Ośrodek Wypoczynkowy Delfin\nOśrodek Delfin, położony w nadbałtyckim kurorcie Mrzeżyno, zaprasza do korzystania z oferty naszych domków letniskowych oraz pokojów gościnnych do wynajęcia. Delfin oddalony jest zaledwie 50 m od morza, ośrodek otacza las sosnowy. Do dyspozycji gości pozostaje boisko do siatkówki i koszykówki, wypożyczalnia rowerów, stoły ping-pongowe, plac zabaw dla dzieci. Oferujemy wygodne pokoje jednoosobowe, dwuosobowe i trzyosobowe z własnymi łazienkami. W pokojach znajdą Państwo TV i zestaw naczyń. W ofercie posiadamy również małe i duże domki drewniane z tarasami.


s30.postimg.org/3nymqiecx/crops.png (ta przebrzydła Europa znowu przeszkadza w propagandowaniu wszechsukcesu) Czytaj więcej...\nŚr, 14-12-2016 Forum: Świat - Nowe dane nt upraw GMO\nRe: Ładny wykres. Szkoda tylko, że kończy się...\nRosja straciła 3 % pkb -2,8% w 2015 i 0,2 % w 2016 Ukraina w 2014 6% w 2015 10% Rozumiem ze anno domini 2017 wykres dla Ukrainy będzie twoim zdaniem korzystniejszy? Czytaj więcej...\nŚr, 10-05-2017 Forum: Świat - Re: Ładny wykres. Szkoda tylko, że kończy się...\nPrzykład wykresu jest pouczający. Funkcja f(x) = sin(x)/x w punkcie 0 nie ma wartości. Chciałoby się zacytować nauczycieli z podstawówki - "Pamiętaj cholero, nie dziel przez zero". Wykres na osi x Czytaj więcej...\nPn, 04-09-2017 Forum: Świat - wadliwość wykresu\nPrzykład wykresu jest pouczający. Funkcja f(x) = sin(x)/x w punkcie 0 nie ma wartości. Chciałoby się zacytować nauczycieli z podstawówki - "Pamiętaj cholero, nie dziel przez zero". Wykres na osi x-ów jest skalowany co 5 jednostek (radianów). Liczymy wartość dla pierwszego sensownego punktu, czyli\ns30.postimg.org/3nymqiecx/crops.png (ta przebrzydła Europa znowu przeszkadza w propagandowaniu wszechsukcesu)\nRosja straciła 3 % pkb -2,8% w 2015 i 0,2 % w 2016 Ukraina w 2014 6% w 2015 10% Rozumiem ze anno domini 2017 wykres dla Ukrainy będzie twoim zdaniem korzystniejszy?\nMoją uwagę przykuł jeden wykres z pierwszej tury wyborów prezydenckich. polska.newsweek.pl/wyniki-wyborow-prezydenckich-jak-glosowali-mlodzi,artykuly,362980\nN, 17-01-2016 Forum: Świat - Diabeł się w ornat ubrał\nRe: To jest taki wykres dla wykresu.\nkylax4 napisał: > Jeżeli UE jest taka silna, to dlaczego błaga USA na kolanach, o wojska do ochro > ny przed Rosją? > > Od kiedy silniejszy błaga słabszego o pomoc? ::::::::::::::::::::::: Nie EU tylko zwariowane kraje sztuczna propaganda, wiec nie podciągaj Macierewicza & Co pod\nN, 28-05-2017 Forum: Świat - Re: To jest taki wykres dla wykresu.\nTo jest taki wykres dla wykresu.\nJeżeli UE jest taka silna, to dlaczego błaga USA na kolanach, o wojska do ochrony przed Rosją? Od kiedy silniejszy błaga słabszego o pomoc? -- W Polsce tyle ksenofobii, rasizmu, nienawiści i homofobii, że aż się człowiek zastanawia, czy to kraj rzekomo kultury zachodniej, czy jednak zachodnia p\nN, 28-05-2017 Forum: Świat - To jest taki wykres dla wykresu.\nPt, 01-04-2016 Forum: OdpoWiemy - Zrób wykres zdania pojedynczego - jak?\nWszystko widać na poniższym wykresie. Euro kosztowało rok temu 40 rubli, a dzisiaj 50 rubli. Nie ma siły, ale cena na importowane artykuły musi pójść w górę przynajmniej 25%. stooq.pl/q/?s=eurrub&c=1y&t=l&a=lg&b=1\nSo, 01-03-2014 Forum: Świat - Jak chronic kartofle przed pingwinami ?\nWykres 1 biegu z prędkością\ns24.postimg.org/jmsw9uu91/Porsche.png w tym wypadku około 22 km/h -- Podobno prawdziwa sztuka obroni się sama... Ale nie przede mną.\nPt, 30-06-2017 Forum: Auto-Moto - Wykres 1 biegu z prędkością\nCz, 21-01-2016 Forum: Ślub i wesele - wykres do poradni prorodzinnej\nreligijnych.uczuc.obraza napisał: > Po dwóch latach rządów platfusów, w 2009 r. ZA PISu ten wykres był pod krechą -- Teraz i Ty możesz się poczuć jak były prezydent\nPn, 11-01-2016 Forum: Kraj - Wystarczyło tylko odsunąć platformiaków od koryta\nWykres dnia - koszt wydobycia złota stojeipatrze.blogspot.com/2015/11/wykres-dnia-koszt-wydobycia-zota.html\nN, 22-11-2015 Forum: Polityka i Gospodarka - złoto i srebro\n3alfa.alfa napisała: > A ceny benzyny oszalały. U mnie w okolicy już jest po 3,9 zł Widzicie te Himalaje na środku - to rządy platformiaków Początek i koniec wykresu rządy PISU moto.money.pl/ceny-paliw/ --\nRe: Wykres 1 biegu z prędkością\nZapewniam cie, ze od ciebie niczego nie mozna sie nauczyc, poza beznadziejnym i nudnym stylem wypowiedzi, ktory przypomina gledzenie starego wylenialego belfra.\nPt, 30-06-2017 Forum: Auto-Moto - Re: Wykres 1 biegu z prędkością\nZaczynasz odgapiac argumenty, tak samo jak krasnoludek galtomonek. Ale - od tego jest niezla droga, by sie czegos nowego nauczyc. A ja mam w sumie zupelnie niezla rozrywke.\nReklamy są dobierane indywidualnie przez algorytmy, na podstawie twojego profilu aktywności w internecie. Jakoś nieszczególnie dziwi mnie, że widzisz akurat takie.\nTak - moglbys byc pismakiem ze wzgledu na mentalnosc, tzw. "podlegla". Bez tego nie przezylbys jednego dnia w zadnej redakcji. Bedziesz kontynuowac to beznadziejne blablablablabla...zapewne dosc dluuuuuugoooooo.... Zaloz sobie od tego momentu, ze ja ci cos odpowiedzialem i wal dalej te bzdety jak\nI znow urojenie polaczone z insynuacja z kategorii "kurduplowatych". Wiesz co, stary - - jeszcze mi sie nie zdrzylo, aby spotkac kogos tak latwo dajacego sie wyprowadzic w pole jak ciebie. Dzieki temu twoj "image" ciagle jest uzupelniany o cechy, ktorych nigdy bys bezposrednio nie ujawnil. Gratulac\nprzy okazji, gdy mowimy o przyspieszeniach realnych: www.autocar.co.uk/car-news/best-cars/top-10-fastest-accelerating-cars-world\nJeśli ktoś ma urojenia, to raczej nie jestem to ja, bo ja żadnych linków reklamowych tam nie widzę. Zapewne usuwa je mój adblocker, co by oznaczało, że ty nie potrafisz go u siebie zainstalować. Co też nieszczególnie mnie dziwi.\nA ja tu widze linki reklamowe i fotki niewinnych istot pod takimi tytulami: "This Beauty Is Looking For A Date Tonight" "How To Find A Really Devoted Girlfriend" I Ty chcesz, zebysmy sie skoncentrowali na jakiejs charakterystyce "Porsche"?\n> Zaczynasz odgapiac argumenty ... rzekł koleś, który w co drugim poście powtarza te same brednie o "urojeniach" i "insynuacjach". Żeby było zabawniej, ja to twoje zaburzenie osobowości przywołałem wcześniej jako argument... na twoją obronę. > by sie czegos nowego nauczyc. Nie sądzę, by\n> Tak - moglbys byc pismakiem ze wzgledu na mentalnosc, tzw. "podlegla". To jest zawsze niezmiernie zabawne, jak goście skażeni spiskową mentalnością połączoną z elementarnymi brakami we wiedzy i metodach wnioskowania, albo wręcz zaprzeczający faktom (jak tam "dziura" w budżecie Bundesrepubliki\nOstatnio twierdziłeś, że mógłbym być pismakiem. Czemu ja zaprzeczyłem mówiąc, że mój styl jest na to przyciężkawy. Tak że twoja próba ubliżenia mi po raz kolejny idzie w próżnię, bo ja jestem doskonale świadomy tej słabości. Przy czym - z dwojga złego jednak wolę (a i niejeden się ze mną zgodzi) ta\nMój drogi, ja nie insynuuję, ja się po prostu z ciebie zwyczajnie nabijam. Fakt, że wydaje ci się, że w ten sposób "wyprowadziłeś mnie w pole", czy też budowanie przez ciebie na tej podstawie mojego "image'u" tylko potwierdza moją obserwację o twym ewidentnym defekcie osobowości. Tym samym, który od\nPt, 11-01-2013 Forum: Dla starających się - Happy New Year! czyli styczniowe starania i testy\nŚr, 13-04-2016 Forum: OdpoWiemy - jak sie robi wykresy zdań?\nPewnie dostanie mi się za nieprowadzenie wykresów do końca, ale szczerze mowiąc do tej pory nie widziałam potrzeby. Wszędzie, gdzie śluz nie jest wpisany jest "nijaki". Tzn. nie jest sucho, ale też trudno go jakkolwiek zindentyfikować. Wykres standardowy:\nCz, 03-01-2013 Forum: Naturalne Planowanie Rodziny - Krótka faza lutealna? Potencjalny problem?\nHej dziewczyny Dzis temp spadla a z tego co wiem, to powinna teraz rosnac:( Czy to oznacza, ze ten cykl moge przepisac na straty? Zalaczam wykres http://ovufriend.pl/thumb/5d36c95cc0ad3c190a7a2db816d9a5f6.png\nN, 16-12-2012 Forum: Dla starających się - Jingle bells czyli grudniowe starania i testowania\nSo, 08-12-2012 Forum: Dla starających się - Jingle bells czyli grudniowe starania i testowania\nDziewczyny pomóżcie zinterpretować wykres, nie wiem czemu wykrył mi owu jak jej jeszcze nie było? ovufriend.pl/biezacy-cykl.html# czy coś źle robię? chyba źle temp mierzę coś jeszt na pewno nie w porządku poradźcie coś\nuwage na inne rzeczy, na razie dziala Koralik, mozesz zerknac na moj wykres, bo juz nic nie rozumiem. Dzis kolejny dzien sluzu wodnistego, aczkolwiek uczucie wilgotnosci jest duzo wieksze niz w poprzednie dni. Nie mam sluzu na zewnatrz i nie jest rozciagliwy, tylko wodnisty http://ovufriend.pl/thumb/5d\ndziewczyny chcialabym zebyscie pomogly mi w interpretacji mojego wykresu z ovufriend ale jestem nowa nie wiem jak mam go wkleic????\nŚr, 25-06-2014 Forum: Dla starających się - wykres ovufriend\nPowiedzcie, czy patrząc na mój wykres, ktoś może mi powiedzieć dlaczego jedne kółeczka oznaczające temp.: są pełne "zamalowane", a inne puste w środku... bo tego nie rozumiem... http://ovufriend.pl/thumb/fb3479322df5194445c68510246ce4f1.png\nPt, 20-04-2012 Forum: Polityka i Gospodarka - potezny atak spekulacyjny na srebro target $250 -)\nCzy ktoś pomoże mi zanalizowac moj wykres. Czy wciąż czekam na owulację czy już ją przeszłam ? W ktorej fazie jestem? Link do wykresu poniżej enpr.pl/1543\nPt, 05-08-2011 Forum: Dla starających się - Wykres\nŚr, 30-07-2014 Forum: Naturalne Planowanie Rodziny - interpretacja wykresu\nMam takie pytanko natury technicznej. Niektóre z Was na wykresach na owulator.pl mają takie zacieniowane pola-na żółto, zielono, różowo. Jak to się robi? (tak z ciekawości pytam ;)) Ja tylko kreski pionowe umiem postawić (granice)... -- owulator.pl/2041 http://suwaczki.maluchy.pl/li-36497.png\nWt, 20-12-2011 Forum: Dla starających się - wykres\nJakby ktoś chciał zerknąć na mój wykres to proszę enpr.pl/1632 Czas zacząć używać nowoczesnych technologii :) Czy ten dziwny spadek źle wróży czy mogę mieć jeszcze trochę nadziei? :)\nŚr, 24-08-2011 Forum: W oczekiwaniu - Sierpniowe testowanie\nTaką prognozę przed światem snuje znany polski analityk giełdowy Wojciech Białek. Ekspert Centralnego Domu Maklerskiego porównuje tu dzisiejszą sytuację do tego co wydarzyło się przed stu laty, gdy wybuchały I i II wojna światowa. Pn, 24-11-2014 Forum: "+/- 60" jesteśmy ,,,,,,,, - Na wykresach widać wojnę\nwrzucam link do wykresu: 28dni.pl/camerondiaz/wykresy/2010-07-04 -- ----------------- ja też czekam\nPn, 20-09-2010 Forum: Naturalne Planowanie Rodziny - czy sztuczny progesteron podnosi PTC?\nWitam, proszę o pomoc w interpretacji wykresu. @ powinna pojawić się 14.11 a już od 2 dni jest niższa temperatura. Biorę od 18 dc duphaston. Czy go odstawić, czy może jest szansa na ciążę? enpr.pl/6047/366906 -tu wykres. Dziękuje za pomoc. -- http://www.suwaczki.com/tickers/tb73anli6zvnhx0i.png\nWt, 12-11-2013 Forum: Dla starających się - Wykres - interpretacja\nHej mam zrobic tabelke + wykres w excelu, niby prosta rzecz a sie zakrecilam. Są to wydatki firmy od A-H na I kwartał z podziałem na miesiące czyli styczen, luty i marzec. Tabelke zwykłą zrobilam ok, ale wykres nie uwzglednia naraz w jednym wykresie wszystkich danych z poszczegolnych miesiecy\nPn, 02-06-2014 Forum: Komputer - wykres w excelu\nWitam. Chciałabym aby ktoś dosyć doświadczony zerknął na mój wykres. To dopiero 2 cykl starań a pierwszy z temperaturą i nie bardzo wiem czy mogę się pomału cieszyć a niestety nie mam możliwosci zbadania BHCG... Czy te temperatury wyglądają na ciążowe? Z góry dzięki za odpowiedzi :)\nKorekta. Tu wykres plac realnych: www.dgb.de/themen/++co++99bd57d0-9dfd-11e3-bcff-52540023ef1a\nstooq.pl/q/?s=sc.f&c=3y&t=l&a=lg&b=1 Jak ten wykres pójdzie poniżej 90$, to podpułkownik będzie uciekał, albo ktoś poczęstuje go herbatą z polonem. Tak to widzę.\nPt, 18-10-2013 Forum: Świat - Bravo Justynka!\nsknanestezjologii.wum.edu.pl/sites/sknanestezjologii.wum.edu.pl/files/drabina_analgetyczna.pdf -- www.kresy.pl/\nCz, 09-01-2014 Forum: Nowotwory-damy radę ! - po leczeniu raka szyjki macicy llb\nPrzepraszam, był błąd w linku. Załączam obrazek jeszcze raz: http://i.imgur.com/RqU71kH.png -- Ravens can croak and owls can hoot, Penguins just shriek, but aren't they cute?\nŚr, 08-01-2014 Forum: Nauka - boski obserwator\nmam nadzieje ze sie uda tu wkleic moj wyklresfotoforum.gazeta.pl/zdjecie/2405434,2,1,wykresIV.html prosze zarknijcie\nŚr, 01-09-2010 Forum: Niepłodność - wykres\nWykres dnia - Szwajcarski Bank Centralny (SNB)\nWykres dnia. Szwajcarski Bank Centralny (SNB) wyciął spekulantów stojeipatrze.blogspot.com/2015/01/wykres-dnia-szwajcarski-bank-centralny.html\ntu jest wykres z medianą dla różnych grup zawodowych, podane kwoty są kwotami BRUTTO, należy odliczyć około 1/3 aby uzyskać NETTO bi.gazeta.pl/im/4/8926/m8926204,MEDIANA.jpg\nCz, 13-01-2011 Forum: Gospodarka - BŚ: Polacy nie zauważyli, jak bardzo się wzboga...\nBezpośredni link do wykresu z danymi\nhttps://infogr.am/prognozy_wzrostu_pkb_i_inflacji_w_2015_r PKB 2015 - wykres z danymi - link bezpośredni\nWt, 03-03-2015 Forum: Świat - Prognozy wzrostu PKB w roku 2015.\nw szczegoly - podoba mi sie ten wykres: https://srsroccoreport.com/wp-content/uploads/Global-Annual-Silver-Market-Net-Balance.png Najbardziej istotnym przeslaniem powyzszej tej ryciny - jest to - ze na rynku srebra mamy permanenty DEFICYT od 10 lat. Deficyt jak wiemy oznacza braki. Czyli srebra\nPn, 23-11-2015 Forum: Polityka i Gospodarka - złoto i srebro\nDziewczyny pewnie wiekszosc z Was bardzo dobrze zna się na tym wszytskim i wiele potraficie wyczytac z wykresu, jakies uwagi/ rady dla mnie? Będę bardzo wdzieczna jak rzucicie okiem na mój wykres!! :):) dodam, ze staramy sie juz 13 miesiecy, mam troche podwyzszona prolaktyne -- http\nŚr, 26-06-2013 Forum: Dla starających się - interpretacja wykresu\nNie o to pytam... Tak i tak właśnie jest :) ale rzecz w tym ze na wykresie kołowym nie da sie przedstawić wszystkich danych ze wszystkich 3 miesiecy.\nmoim zdaniem wykres bardzo ladny, widac dwufazowosc i ovu dobrze wyznaczylo wg mnie ovufriend dobrze wyznaczylo owulacje. szkoda tylko, że nie trafiliscie w sam dzień owulki ze współżyciem ;) w kazdym razie trzymam kciuki\nWt, 01-07-2014 Forum: Dla starających się - wykres ovufriend\na widziales wyniki spolek? jakim cudem podaja straty skoro jest tak swietnie? No przeciez to co mowisz to sie kupy nie trzyma. Opowiesci z krainy bajek. Cash cost falszuje obraz rynku. Na drugim wykresie masz faktycznie niski aisc, ale ktore to sa spolki? Co to sa za spolki? Bo na pewno nie sa to\nW zapodanym przez Ciebie linku do Wikipedii znalazłem taki oto ciekawy wykres: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/01/Religionen_in_DE.svg/800px-Religionen_in_DE.svg.png Pytanie: co wydarzyło się w latach 1987-90? Jakiś eksperyment podatkowy? G. -- ... ita ut montes\nPt, 13-09-2013 Forum: Pro & Contra - Koniec Chrzescijanstwa w Niemczech\nKIedyś znalazlam w necie tabelke-wykres gdzie bylo pokazane w ktorych dniach cyklu byl chlopiec lub dziewczynka macie jakies bo nie moge ich znalesc\nSo, 24-07-2010 Forum: W oczekiwaniu - Wykres\nWrzuć zapiski dzień do dniu (w kolumnie) lub linka do swojego wykresu w internecie. Ile się obserwujesz? Jaką metodę stosujesz? Czym mierzysz, gdzie i o której? 17 dni lutelanej to norma, a więcej to nie zawsze ciąża tylko np. torbiel. -- RK <specjalista ds. naturalnych metod rozpoznawania\nPrzepraszam, że się wtrancam. Na wykresach MAK jest przerwa w zapisie ( powiększyć obraz, pojawia się szary odcinek, pisałem już o tym) Wysiadło praktycznie wszystko, chyba poza mechaniką na 1 sekundę. Oprócz barometrycznego pojawił się ponowny zapis. Czy to tak trudno wysnuć wniosek czemu ? O\nPn, 17-01-2011 Forum: Katastrofa w Smoleńsku - Odchodzili od 100 m, potwierdzone.\nWYKRES UKAZUJĄCY STOPĘ BEZROBOCIA W MIEŚCIE PŁOCKU NA TLE KRAJOWEJ STOPY BEZROBOCIA W LATACH 2002–2014 http://s5.ifotos.pl/img/wykres-st_wpwrqwx.jpg WYKRES Dokładne źródła powyższych danych: https://www.facebook.com/citymen.plock/posts/547778898686016?pnref=story źródła W\nCz, 06-11-2014 Forum: Płock - Prezydent: dotrzymałem słowa... na pewno???\nŚr, 05-06-2013 Forum: Poznań - Najwięcej aut jeździ po Poznaniu. I Ty śledź ko...\ndzieki bardzo, niestety teraz nie mierzylam trzy dni tempki, bo jakies choróbsko mnie dopadło ;/ myslicie że to może teraz w jakiś sposob zaklamac wykres? -- http://ovufriend.pl/graph/8795b707ea329b65fc72e696d6b0b3d3 http://ovufriend.pl/thumb/8795b707ea329b65fc72e696d6b0b3d3.png\nCz, 03-07-2014 Forum: Dla starających się - wykres ovufriend\ntowarzysz Miller, też storpedował dywersyfikację dostawców :) macie rację, wystarczy nam ropociąg z Rosji, towarzyszu :)))\nNo co wy chcecie? Przecie pokazuje na wykresach w TV, kiedy Barca, Chelsea, Man Utd. i inni uczestnicy LM popelniaja bledy taktyczne. No to chyba lepszy jest od Guardioli, Ancelottiego, czy Sir Alexa ;)\nPn, 15-03-2010 Forum: Liga polska - Jerzy Engel zgłasza gotowość objęcia Wisły i Legii\nPn, 01-02-2010 Forum: Naturalne Planowanie Rodziny - zakłócenia temperatury\nPo to samo po co jest gazoport. -- Financial Times: Polska pod rządami braci Kaczyńskich była pośmiewiskiem Europy.\nstooq.pl/q/?s=^rts&c=3y&t=l&a=ln&b=1 Spójrz na słupki pod wykresem liniowym. Na początku są mikroskopijne. A na końcu są wysokie. Obroty są gigantyczne i to na spadku.\nŚr, 12-02-2014 Forum: Świat - Rosyjski wzrost gospodarczy\nhej dziewczyny, czy mogę Was prosić o pomoc w interpretacji wykresu? moje cykle wahają się 28-36dni oto moje tempki: 8dc 36,4 9dc 36,2 10dc - 11dc 36,4 12dc 36,2 13dc 36,2 14dc 36,1 szczyt śluzu 15dc 36,2 16dc 36,4 (czy można uznać tą temp jako skok owu?) 17dc 36,5 18dc 36\nWt, 11-06-2013 Forum: Dla starających się - wykres trójfazowy?\nTowarzyszu cymbał, od lat z portów w Gdyni i Gdańsku jest rurociąg do rafinerii w Płocku. Do tego jest rafineria w Gdańsku. -- Financial Times: Polska pod rządami braci Kaczyńskich była pośmiewiskiem Europy.\nA co to za problem dla fachowców od Dobrej Zmiany, gimbazo z Ząbek? -- pbs.twimg.com/media/CW0iXKtWIAAPjF6.png\nSo, 08-02-2014 Forum: Naturalne Planowanie Rodziny - prośba o interpretację wykresu\nKeyFrog ukazuje wyniki w postaci wykresów aktywności.\nKeyFrog dzięki temu pozwala na zbadanie aktywności pracownika biurowego przy dowolnym


Przez Krainę Stu Jezior - Multibike\nPrzez Krainę Stu Jezior\nWybieramy się na przejażdżkę po wschodniej części Sierakowskiego Parku Narodowego. Trasa zachwyca urozmaiconą rzeźbą terenu, jest ciekawa przyrodniczo, ale też łatwo dostępna i niezbyt wymagająca kondycyjnie. Dodatkowo, trasa należy do doskonale oznakowanych – ta wycieczka będzie naprawdę przyjemna!\nWycieczkę rozpoczynamy na rynku w Sierakowie, skąd jedziemy kierunku południowym, poruszając się ulicą Poznańską. Dalej wjeżdżamy na ścieżkę rowerową z oznaczeniem czerwonego szlaku rowerowego. Po prawej stronie mijamy ośrodki wypoczynkowe, a wkrótce dojeżdżamy do Jeziora Jaroszewskiego. Z lewej strony mijamy Ośrodek Wypoczynkowy Puszczyk oraz Ośrodek Sportu i Rekreacji, a po prawej można zauważyć zejście na plażę. Następnie, we wsi Grobia, przed figurą Chrystusa skręcamy w lewo, na żółty szlak rowerowy. Przy ostatnich zabudowaniach asfalt zmienia się w polną drogę, którą dojeżdżamy do rezerwatu „Buki nad Jeziorem Lutomskim”.\nTrzymamy się oznaczeń żółtego szlaku rowerowego i czarnego szlaku pieszego (te drugie mogą być lepiej widoczne), po ok. 300 m na rozjeździe kierujemy się w prawo, a dalej, po niecałym 1 km w lewo, w drogę asfaltową. Po drodze napotykamy wieś Lutomek oraz jezioro Bragant, aż dojeżdżamy do Lutomia.\nPo 1,5 km jazdy po pagórkowatym terenie skręcamy w prawo przy kościele. Kierujemy się na Ryżyn. Po kolejnych 2,5 km przejeżdżamy przez drogę nr 133. (Jeśli chcesz wydłużyć sobie przejażdżkę, na skrzyżowaniu z drogą nr 133 skręć w prawo. Wycieczka do Chrzypska Wielkiego pozwoli na okrążenie Jeziora Chrzypskiego. Nadłożymy w ten sposób ok. 30 km, ale napotkane po drodze krajobrazy są tego warte.)\nJedziemy prosto i wkrótce przejeżdżamy pod torami kolejowymi – tu skręcamy w lewo. Dalej dojeżdżamy do wsi Kaczlin, gdzie na skrzyżowaniu z drogą nr 182 odbijamy w lewo, a dalej w prawo, tak, jak prowadzą znaki szlaku. Wjeżdżamy do lasu, a dalej kierujemy się w lewo, na dużym skrzyżowaniu leśnych ścieżek. Następnie znowu skręcamy w lewo, w okolicy leśniczówki Tuchola. Mijamy kapliczkę w Tucholi i skręcamy w lewo. Po prawie 4,5 km dojeżdżamy do drogi nr 182. Dalej skręcamy w prawo na Międzychód i tą drogą dojeżdżamy aż do mety na rynku w Sierakowie.


GlucoSave - program komputerowy do glukometrów firmy Genexo\nźródło: Genexo, dodano: 14 czerwca 2016 r., aktualizacja: 14 maja 2020 r.\nZ pewnością nie jest łatwo przyjąć informacje o chorobie na spokojnie i bez emocji. W wypadku cukrzycy warto jednak popatrzeć na to z innej perspektywy - postawienie diagnozy potraktować jako czynnik, dzięki któremu można podjąć działania minimalizujące ryzyko powikłań. To właśnie powikłania cukrzycy są najbardziej niebezpiecznym obliczem tej choroby.\nSkuteczna samokontrola wraz z obserwacją i analizą pozwalają zmniejszyć ryzyko powstania ostrych i przewlekłych powikłań choroby. Z tego powodu, tak istotne jest analizowanie i archiwizowanie danych z systemów do monitorowania glikemii w programie komputerowym. Dobrej jakości program może stać się także ważnym czynnikiem wzmacniającym motywację w leczeniu cukrzycy.\nBardzo dobrym programem do analizy i archiwizacji danych z glukometrów jest nowy program o nazwie GlucoSave. Dzięki niemu można zobaczyć swoje wyniki w formie:\nstatystyk dotyczących pomiarów\nProgram cechuje intuicyjna obsługa oraz wyjątkowe funkcje:\nkalkulatory wyrównania cukrzycy zgodnie z najnowszymi wytycznymi PTD 2016.\nProgram GlucoSave jest rekomendowany przez znanych diabetologów ze Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie: dr n. med. Teresę Koblik i dr n. med. Przemysława Witka.\nMożesz go pobrać BEZPŁATNIE! Kliknij w obrazek poniżej.\nAby zainstalować program GlucoSave:\nŚciągnij plik instalacyjny z linku powyżej\nKliknij dwukrotnie na plik setup.exe\nKliknij trzy razy przycisk "Next"\nKliknij przycisk "Install"\nKliknij przycisk "Finish"\nProgram jest zainstalowany na Twoim komputerze i domyślnie działa w tle.\nAby uruchomić program wystarczy:\nkliknąć dwukrotnie na ikonkę GlucoSave na pulpicie\npodłączyć jeden z glukometrów Genexo\nInstrukcję do programu GlucoSave możesz pobrać w formie PDF klikając tutaj.\n~Ryszard IP: 83.23.135.xxx (2018-04-20 08:40:51)\nDla mnie program nic nie warty.Nie można wydrukować wyników badań.Sam glukometr posiada 1 przycisk.Nie można przeglądać w sposób intuicyjny wyników badań .Wydałem niepotrzebnie pieniądze.Nie polecam.\n~AD IP: 89.77.245.xxx (2017-04-20 21:08:53)\nDwie drobne dodatkowe uwagi. Podane w poprzednim wpisie numeryczne "kody modeli" to oznaczenia typów glukometrów oryginalnego producenta, firmy "TaiDoc". Czyli np. "iXell (4231)" to w rzeczywistości "TaiDoc TD-4231". Komunikacja pomiędzy komputerem a glukometrami zapisywana jest w plikach tekstowych "C:\_Program Files\_GENEXO\_GlucoSave\_log-file-debug.txt", "C:\_Program Files\_GENEXO\_GlucoSave\_log-file-info.txt" i "C:\_Program Files\_GENEXO\_GlucoSave\_log-file-warn.txt", które można łątwo podglądnąć w przypadku pojawienia się problemów (w tych plikach pojawiają się właśnie te numeryczne "kody modeli").\n~AD IP: 89.77.245.xxx (2017-04-18 22:47:31)\nSądząc po zawartości plików dystrybucji, GlucoSave 1.1.2 powinien widzieć co najmniej 6 typów (w nawiasach "kod modelu"): iXell (4231), iXell Audio (4137, 4237), iXell OLED (4234), Glucosense Pro (4116), Glucomaxx (4277).\n~EA IP: 83.19.85.xxx (2016-07-15 13:52:41)\nAplikacja GlucoSave do glukometrów Genexo niestety nie widzi urządzenia iXell audio. Próbowałam na dwóch komputerach z różnymi systemami Windows (w instrukcji jest informacja, że powinno zadziałać zarówno pod starym XP jak i pod nowszymi wersjami Windows zarówno z systemem 32- jak i 64 bitowym) i niestety nie jest widoczne urządzenie.\nmojacukrzyca.org - Na komputer: GlucoSave - program komputerowy do glukometrów firmy Genexo


Przenoszenie lub kopiowanie komórek - Excel\nPrzenoszenie lub kopiowanie komórekPokaż wszystko\nZaznacz komórki, które chcesz przenieść lub skopiować. Jak? Aby zaznaczyć\nTekst w komórce\nJeżeli edytowanie w komórce jest włączone, zaznacz komórkę, kliknij dwukrotnie, a następnie zaznacz tekst w komórce. Jeżeli edytowanie w komórce jest wyłączone, zaznacz komórkę, a następnie zaznacz tekst na pasku formuły.\nKliknij komórkę lub naciśnij klawisze strzałek, aby przenieść się do komórki.\nZakres (zakres: Dwie lub większa liczba komórek w arkuszu. Komórki w zakresie mogą być przylegające lub nieprzylegające.) komórek\nKliknij pierwszą komórkę zakresu, a następnie przeciągnij do ostatniej komórki.\nRozległy zakres komórek\nKliknij pierwszą komórkę zakresu, a następnie, przytrzymując wciśnięty klawisz SHIFT, kliknij ostatnią komórkę zakresu. Można przewijać, aby ostatnia komórka stała się widoczna.\nKliknij przycisk Zaznacz wszystko. Nieprzylegające komórki lub zakresy komórek\nZaznacz pierwszą komórkę lub zakres komórek, a następnie, przytrzymując wciśnięty klawisz CTRL, zaznacz pozostałe komórki lub zakresy.\nKliknij nagłówek wiersza lub kolumny. Przylegające wiersze lub kolumny\nPrzeciągnij przez nagłówki wierszy lub kolumn albo zaznacz pierwszy wiersz lub kolumnę, a następnie, przytrzymując wciśnięty klawisz SHIFT, zaznacz ostatni wiersz lub kolumnę.\nZaznacz pierwszy wiersz lub kolumnę, a następnie, przytrzymując wciśnięty klawisz CTRL, zaznacz pozostałe wiersze lub kolumny.\nPrzytrzymaj wciśnięty klawisz SHIFT i kliknij ostatnią komórkę, którą chcesz dołączyć do nowego zaznaczenia. Prostokątny zakres pomiędzy aktywną komórką (komórka aktywna: Komórka wybrana, w której wprowadzane są dane, gdy użytkownik zacznie je wpisywać. W danym momencie tylko jedna komórka może być aktywna. Komórka aktywna ma pogrubione obramowanie.) i klikniętą komórką stanie się nowym zaznaczeniem.\nAnulowanie zaznaczenia komórek\nKliknij dowolną komórkę arkusza.\nWykonaj jedną z następujących czynności: Przenoszenie komórek Kliknij przycisk Wytnij na Standardowym pasku narzędzi (pasek narzędzi: Pasek z przyciskami i opcjami umożliwiającymi wykonywanie poleceń. Aby wyświetlić pasek narzędzi, należy nacisnąć klawisz ALT, a następnie klawisze SHIFT+F10.) i zaznacz komórkę w lewym górnym rogu obszaru wklejania (obszar wklejania: Miejsce docelowe danych, które zostały wycięte lub skopiowane przy użyciu Schowka pakietu Office.).\nKopiowanie komórek Kliknij przycisk Kopiuj i zaznacz komórkę w lewym górnym rogu obszaru wklejania.\nPrzenoszenie lub kopiowanie zaznaczenia do innego arkusza Kliknij przycisk Wytnij lub Kopiuj, kliknij kartę nowego arkusza i zaznacz komórkę w lewym górnym rogu obszaru wklejania.\nPrzenoszenie lub kopiowanie komórek do innego skoroszytu Kliknij przycisk Wytnij lub Kopiuj, przejdź do innego skoroszytu i zaznacz komórkę w lewym górnym rogu obszaru wklejania.\nKliknij strzałkę obok przycisku Wklej i wybierz inne opcje z listy.\nUwaga Podczas przenoszenia komórek program Microsoft Excel zastępuje dane znajdujące się w obszarze wklejania.\nZaznacz komórki zawierające dane, które chcesz przenieść lub skopiować.\nAby przenieść lub skopiować zaznaczenie, kliknij przycisk Wytnij lub Kopiuj na Standardowym pasku narzędzi (pasek narzędzi: Pasek z przyciskami i opcjami umożliwiającymi wykonywanie poleceń. Aby wyświetlić pasek narzędzi, należy nacisnąć klawisz ALT, a następnie klawisze SHIFT+F10.).\nZaznacz komórkę w lewym górnym rogu obszaru wklejania (obszar wklejania: Miejsce docelowe danych, które zostały wycięte lub skopiowane przy użyciu Schowka pakietu Office.).\nW menu Wstaw kliknij polecenie Wycięte komórki lub Skopiowane komórki.\nJeśli przenosisz lub kopiujesz zakres (zakres: Dwie lub większa liczba komórek w arkuszu. Komórki w zakresie mogą być przylegające lub nieprzylegające.) komórek, ale nie wiersz lub kolumnę, w oknie dialogowym Wstawanie i wklejanie kliknij kierunek przesuwania sąsiednich komórek.\nJeśli niektóre komórki, wiersze lub kolumny arkusza nie są wyświetlane, można skopiować wszystkie komórki lub tylko widoczne komórki. Na przykład, można wybrać kopiowanie tylko wyświetlonego podsumowania danych w arkuszu konspektu (konspekt: Dane arkusza, w których wiersze lub kolumny danych szczegółowych są tak zgrupowane, aby można było tworzyć raporty podsumowujące. Konspekt może podsumowywać cały arkusz lub jego wybrany fragment.).\nKliknij opcję Tylko widoczne komórki, a następnie kliknij przycisk OK.\nKliknij przycisk Kopiuj na Standardowym pasku narzędzi (pasek narzędzi: Pasek z przyciskami i opcjami umożliwiającymi wykonywanie poleceń. Aby wyświetlić pasek narzędzi, należy nacisnąć klawisz ALT, a następnie klawisze SHIFT+F10.).\nUwagi Program Microsoft Excel wkleja skopiowane dane do kolejnych wierszy lub kolumn. Jeśli obszar wklejania zawiera ukryte wiersze lub kolumny, może być konieczne wyświetlenie obszaru wklejania, aby były widoczne wszystkie skopiowane komórki.\nPo kliknięciu strzałki obok przycisku Wklej , można zastosować do zaznaczenia wybraną opcję z kilku opcji wklejania.\nPodczas kopiowania lub wklejania danych ukrytych lub przefiltrowanych (filtr: Służy do wyświetlania tylko tych wierszy na liście, które spełniają warunki określone przez użytkownika. Użytkownik może użyć polecenia Autofiltr, aby wyświetlić wiersze, które odpowiadają jednej lub wielu określonym wartościom, wartościom obliczeniowym lub warunkom.) do innej aplikacji lub innego wystąpienia programu Excel, kopiowane są jedynie widoczne komórki.\nPrzenoszenie i kopiowanie danych komórki\nPrzenoszenie lub kopiowanie zawartości komórki\nW komórce zaznacz znaki przeznaczone do przeniesienia lub skopiowania.\nKliknij komórkę w miejscu, w którym chcesz wkleić znaki lub kliknij dwukrotnie inną komórkę, aby przenieść lub skopiować dane.\nUwaga Po dwukrotnym kliknięciu komórki lub naciśnięciu klawisza F2 w celu edycji komórki, klawisze strzałek działają tylko w obrębie danej komórki. Aby użyć klawiszy strzałek do przejścia do innej komórki, należy najpierw nacisnąć klawisz ENTER w celu zakończenia edycji aktywnej komórki.\nKopiowanie wartości komórek\nNastępujące kroki pozwalają dokonać konwersji formuł w komórce na obliczone wartości bez zastąpienia istniejącego formatowania.\nKliknij strzałkę po prawej stronie przycisku Wklej i kliknij polecenie Wartości.\nKopiowanie formatów komórek\nNastępujące kroki pozwalają skopiować jedynie formatowanie komórek, takie jak kolor czcionki lub wypełnienia, a nie zawartość komórek.\nKliknij strzałkę po prawej stronie przycisku Wklej i kliknij polecenie Wklej specjalnie.\nKliknij opcję Formaty.\nZaznacz komórkę, do której chcesz wkleić formułę.\nKliknij strzałkę po prawej stronie przycisku Wklej i kliknij polecenie Formuły.\nUwaga Aby anulować ruchome obramowanie (obramowanie ruchome: Animowane obramowanie pojawiające się wokół zakresu arkusza, który został wycięty lub skopiowany. Aby anulować obramowanie ruchome, należy nacisnąć klawisz ESC.), po zakończeniu kopiowania naciśnij klawisz ESC. Dotyczy: Excel 2003 Katalog witrynKontakt z namiPrześlij opinięInformacje prawneZnaki towarowePrywatność i pliki cookieUłatwienia dostępu© 2014 Microsoft Corporation. Wszelkie prawa zastrzeżone.


Daas (dramat kostiumowy, Polska, 2011, 102 min.) | Ale kino+\ndramat kostiumowy, Polska, 2011, 102 min.\nobsada: Andrzej Chyra, Ditte Berkeley-Schultz, Janusz Chabior, Mariusz Bonaszewski, Olgierd Łukaszewicz, Radosław Chrześciański, Robert Gonera, Sławomir Orzechowski\nPremiera w Ale kino+: 13.12.2016 r.\n© 2011 Best Film CO. Wszelkie prawa zastrzeżone.\nPrezentowany na 36. Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni i nagrodzony w Konkursie Pełnometrażowych Debiutów Fabularnych 30. Festiwalu Młodzi i Film w Koszalinie obraz Adriana Panka to opowieść o śledztwie radcy wiedeńskiej Kancelarii Nadwornej, Henryka Kleina. W rolach głównych Olgierd Łukaszewicz ("Krótki film o zabijaniu", "Kingsajz") i Andrzej Chyra ("Carte Blanche", "Znam kogoś, kto cię szuka").\nPolska, rok 1759. Sprzedawca sukna Jakub Frank głosi wśród małopolskich Żydów ideę nowego zbawienia. Wieszczy nadejście zbawiciela, koniec wszelkiej religii, prawa i władzy. Swoim zwolennikom, którzy przyjmą chrzest i porzucą dotychczasowe życie obiecuje, że nigdy nie umrą.\nSiedemnaście lat później w Wiedniu do Henryka Kleina (Mariusz Bonaszewski), młodszego radcy cesarskiej Kancelarii Nadwornej, dociera skarga Jakuba Golińskiego (Andrzej Chyra). Przechrzczony Żyd z Galicji donosi, że był kiedyś wyznawcą Jakuba Franka, ale po opuszczeniu sekty został ukarany za zdradę i obrabowany. Goliński stracił żonę i majątek, teraz chce, aby człowieka odpowiedzialnego za jego nieszczęścia wtrącić do więzienia. Radca Klein wszczyna śledztwo. Okazuje się, że hrabia Jakub Frank (Olgierd Łukaszewicz) mieszka w jednym z wiedeńskich pałaców, przyjaźni się z arystokracją, udziela audiencji, popisuje się magicznymi zdolnościami, a w swoich ogrodach szkoli prywatną armię i szuka kontaktów z dworem Marii Teresy. Klein podejrzewa spisek, którego celem jest zamach stanu. Prowadzone śledztwo napotyka jednak na rozliczne przeszkody. Nie jest mu w stanie pomóc, ani jego zwierzchnik radca Grossen (Sławomir Orzechowski), ani wysoko postawiony teść, hrabia Von Nogai (Jan Nowicki).\nJakub Frank był Żydem, katolikiem, muzułmaninem i wyznawcą prawosławia. Urodził się w Koralówce na Podolu jako Jaakow Ben Juda Lejb w rodzinie, która należała do wyznawców samozwańczego Mesjasza, kabalisty ze Smyrny Sabataja Cwi (1626-76). Nauki religijne pobierał głównie na Bałkanach. W 1755 roku powrócił do Rzeczypospolitej. Trzy lata później odrzucił Talmud i ogłosił koniec prawa żydowskiego. Wiernych przyciągał do siebie charyzmą. Chrzcił się dwukrotnie, za drugim razem jego ojcem chrzestnym był król August III. Frankistką była ponoć matka Adama Mickiewicza. Za zły wpływ na wyznawców sąd konsystorski skazał go na uwięzienie. Przez 12 lat był trzymany na Jasnej Górze. Uwolniły go stamtąd wojska rosyjskie walczące z konfederatami barskimi. Umarł koło Frankfurtu nad Menem po trzecim ataku epilepsji.\nAutorem scenariusza i reżyserem "Daas" jest debiutujący w długim metrażu ADRIAN PANEK, absolwent Wydziału Reżyserii WRiTV Katowice i Mistrzowskiej Szkoły Reżyserii Filmowej Andrzeja Wajdy. W 2006 Panek zrealizował półgodzinny film fabularny "Męczeństwo Mariana", nagrodzony na 6 festiwalu filmów komediowych "Barejada", był asystentem Filipa Bajona przy filmie "Fundacja" i drugim reżyserem przy "Ślubach panieńskich". Za teledyski takich artystów, jak: Raz Dwa Trzy, T-Love, Lady Pank, Ania Dąbrowska był nominowany do nagrody Yacha. W 2007 i 2008 roku zrealizował ośmioodcinkowy serial telewizyjny "Zrób coś". W 2009 roku jego teledysk do piosenki Anny Marii Jopek znalazł się wśród piętnastu wybranych, spośród kilkuset z całego świata, w konkursie Camerimage. Scenariusz "Daas" napisał jako pracę magisterską na wydziale reżyserii Uniwersytetu Śląskiego. Przy pisaniu korzystał z wydanej w Krakowie 115 lat temu pracy Aleksandra Kraushara "Frank i frankiści polscy, 1726-1816", w której znalazł donos niejakiego Golańskiego na Franka. Źródłem była też księga ezoterycznych wykładów Franka "Księga słów pańskich".\n"Daas" obnaża połączenie religii i świeckiej władzy, erotyki i wiary, idealizmu i perfidii. To moralitet o przegranej ideałów i konieczności dostosowania się do tego, co jest rzeczywistością pozbawioną mrzonek o poprawianiu świata. Te bardzo uniwersalne tematy zostały pokazane przez Panka w realiach XVIII wieku, w konwencji kryminału. Wątki kryminalne prowadzą dwie postaci: Jakub Goliński z Galicji i Henryk Klein, młodszy radca dworu cesarskiego. Samozwańczy zbawiciel Jakub Frank pozostaje w filmie na drugim planie. Najbardziej barwne epizody z życia frankistów są w "Daas" tylko opowiadane. Goliński, który po odejściu od sekty wpada w długi, jest notorycznie upokarzany i traktowany jak odszczepieniec, szuka zemsty i sprawiedliwości. Nie chce nadal płacić ogromnego haraczu na rzecz hochsztaplera, kocha żonę i chce poświęcić się nauce. W tej roli wystąpił Andrzej Chyra ("Dług", "Komornik", "Katyń", "Wszystko, co kocham"). W postać Henryka Kleina wciela się Mariusz Bonaszewski ("Las", "Matka Teresa od kotów", "W imieniu diabła"). Młodszy radca na dworze cesarza wierzy w literę prawa, trzyma się biurokratycznego porządku i konsekwentnie wierzy w swoich mocodawców. Goliński i Klein są racjonalni i pragmatyczni, ale obaj czują przed Frankiem respekt. Podejmowane przez nich próby skompromitowania żydowskiego heretyka kończą się niepowodzeniem. W roli hrabiego Jakuba Franka występuje Olgierd Łukaszewicz ("Generał Nil", "Mistyfikacja", "Uwikłanie"). Tytułowe "daas" to słowo-klucz, którego hrabia używał, by manipulować swoimi wyznawcami. Pochodzi z języka hebrajskiego, a przetworzone przez Franka oznacza miejsce lub czas, w którym wydarzy się zbawienie. Nikt nie mógł go poznać, dopóki czegoś nie zrobił. Ewę, piękną córkę Franka, gra Orina Krajewska (córka Małgorzaty Braunek), w epizodyczną rolę cesarza Józefa II wciela się Maciej Stuhr, księżną, która udziela wsparcia Golińskiemu jako uciekinierowi z sekty Franka jest natomiast Danuta Stenka.\nZdjęcia Arkadiusza Tomiaka ("Palimpset", "Enen", "Mistyfikacja", "Kołysanka") są skomponowane w klimacie przypominającym obrazy Caspara Davida Friedricha i Williama Turnera, a muzyka Issidorosa Papadakisa w odróżnieniu od typowych stylizacji stosowanych w kinie kostiumowym brzmi nowocześnie. "Daas" otrzymał Nagrodę Filmową im. Andrzeja Munka w kategorii "najlepszy debiut reżyserski". Obraz był zakwalifikowany do Konkursu Głównego na 36. FPFF w Gdyni oraz na 30. Koszalińskim Festiwalu Debiutów Filmowych "Młodzi i Film", gdzie zdobył 5 nagród.


DS-K5604A-3XF/V | Kontrola temperatury osób | NAPAD.PL\nKod GTIN: 6941264053002\nwymiary: 1399×172×250mm (wys./szer./gł.)\n22 910,00 zł netto RABAT 0%\nDS-K5604A-3XF/V to urządzenie kontroli dostępu z wbudowaną funkcją rozpoznania twarzy i kontroli temperatury. Urządzenie marki Hikvision z serii MinMoe bazuje na rozwiązaniach sztucznej inteligencji AI, dzięki czemu jest w stanie wstępnie wychwycić osoby z podwyższoną temperaturą ciała. Urządzenie posiada kilka trybów uwierzytelnia i w przypadku pozytywnej ich weryfikacji może np. otworzyć drzwi do obiektu. Terminal pomiaru temperatury Hikvision umożliwia szybką i bezpieczną weryfikację osób i może być szeroko stosowany w wielu dziedzinach życia. Produkt znajdzie zastosowanie między innymi w kościołach, galeriach handlowych, urzędach, szpitalach, przychodniach, fabrykach, szkołach, uczelniach i tym podobnych miejscach. Dużą zaletą urządzenia jest szybkość wdrożenia. Terminal wymaga tylko podłączenia do zasilania (opcjonalnie do sieci Ethernet) i po około 5 minutach jest gotowe do działania.\nDodatkowe informacje w ulotce reklamowej producenta - link.\nCokół w zestawie\nPliki do pobrania dla Terminal kontroli temperatury DS-K5604A-3XF/V\nCertyfikat CE (polski) Certyfikaty 688.9 KB Pobierz\nBroszura informacyjna [PL] Inne 229.6 KB Pobierz\nCopyright © 1999-2022 ALARM-TECH Terminal kontroli temperatury DS-K5604A-3XF/V, systemy zabezpieczeń - sklep www.napad.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone.


Śmiertelne żniwo kończącej się zimy. - OTOZ Animals\nŚmiertelne żniwo kończącej się zimy.\nGrudzień 2018 rok – nasza jednostka terenowa w Braniewie otrzymuje zgłoszenie do psiaka na terenie gm. Braniewo.\nWychudzony wyżeł niemiecki z niedowładem tylnej części ciała w za małej budzie – tak w dużym uproszczeniu brzmiało zgłoszenie.\nNiestety, treść zgłoszenia całkowicie się potwierdziła. Na miejscu okazało się również, że właściciel przez większość tygodnia nie przebywa na posesji, nie interesuje się stanem zdrowia psiaka ani jego dokarmianiem.\nUjemne temperatury, nieocieplona buda do której nawet nie był w stanie cały wejść, brak leczenia spowodował wyniszczenie organizmu, zapalenie stawów biodrowych, mocznicę i uszkodzenie wątroby.\nPomimo leczenia i troskliwej opieki jaką został otoczony przez wolontariuszy z OTOZ Animals Inspektorat w Braniewie psiaka nie udało się uratować.\nProkurator skierował do Sądu Rejonowego w Braniewie akt oskarżenia przeciwko właścicielowi. Podczas rozprawy zaproponowano śmiesznie niski wymiar kary w wysokości 500 zł, jako oskarżyciel posiłkowy nie mogliśmy się na to zgodzić!


Różaniec – Pustynia serca\n2 października 2017 1 października 2017 Pustynia SercaDodaj komentarz\nAktualnościo.Dolindo, Różaniec, zawierzenie\nDziś potrzebujemy pomocy Maryi bardziej niż kiedykolwiek przedtem. Wiele razy w historii modlitwa różańcowa odmawiana z wiarą zaważyła na losach narodów. Czytaj dalej →\nAktualności, Różaniec Rodziców za dzieci, Różaniec za współmałzonkajak się modlić, moc Różańca, Różaniec\n21 lutego 2017 22 lutego 2017 Pustynia SercaDodaj komentarz\nZwyczaj powtarzania tych samych krótkich formuł znany jest w wielu religiach. Wystarczy sobie przypomnieć nasze liczne litanie, albo chociażby Psalm 136 z jego powtarzającym się refrenem. Bo Jego łaska na wieki. Również sznury z paciorkami do liczenia powtarzanych formuł modlitewnych lub medytacyjnych znane są w różnych religiach, np. w hinduizmie, buddyzmie, islamie, a również w Kościołach wschodnich. Czytaj dalej →\nRóżaniec o modlitwa dla odważnych. Dariusz Kowalski, Michał Chorosiński – aktorzy zachęcają do odmawiania różańca każdego dnia. W filmie biorą także udział Jonasz Staszek oraz Wojciech Pietrzykowski.\n28 stycznia 2017 28 stycznia 2017 Pustynia SercaDodaj komentarz\nPodobnie jest z modlitwą różańcową. Maryja jest naszą Matką. Kiedy odmawiamy różaniec, jesteśmy podobni do małego dziecka. Powtarzamy jak ono: Bądź pozdrowiona, Matko! Czy Maryja cieszy się z tego pozdrowienia? Na pewno tak! Jest to przecież nawiązanie do radosnego wydarzenia w Nazarecie, gdzie Anioł Gabriel oznajmił Jej, że jest „łaski pełna”, a Ona przyjęła to z pokorą, nazywając siebie służebnicą Pańską. Jeżeli Ona jest „łaski pełna”, to my świadomi własnej niedoskonałości, prosimy Ją: „Módl się za nami grzesznymi”, abyśmy także napełnieni zostali łaską przyjaźni Bożej. Czytaj dalej →\n22 stycznia 2017 24 stycznia 2017 Pustynia SercaDodaj komentarz\nNiedawno minął rok, kiedy została założona pierwsza Róża Różańcowa za współmałżonka. Chcielibyśmy, w związku z tym, podsumować ten czas. Czytaj dalej →


Autorzy projektu ustawy zakazującego aborcji: Nie przewidujemy kar za poronienia - GazetaPrawna.pl - biznes, podatki, prawo, finanse, wiadomości, praca -\ngazetaprawna.plAutorzy projektu ustawy zakazującego aborcji: Nie przewidujemy kar za poronienia\n13.04.2016, 12:06; Aktualizacja: 13.04.2016, 12:25\n- Poronienia samoistne są zjawiskiem pozostającym poza zainteresowaniem prawa karnego. Nasz projekt jasno stwierdza, że również te poronienia, które są efektem niezachowania należytej staranności przez matkę nie będą karane - zapewnia prezes Ordo Iuris Jerzy Kwaśniewski.\nPoseł Jackowski o aborcji dziecka poczętego w wyniku gwałtu: "Gdyby w mojej rodzinie taki przypadek się przydarzył cieszyłbym się, że udałoby się uratować życie" »\nKalkulacje w sprawie aborcyjnego kompromisu: Zespół Downa nie będzie przesłanką do usunięcia ciąży »\nTagi:aborcja w Polsce, aborcja, polityka, z kraju\nPoseł Jackowski o aborcji dziecka poczętego w wyniku gwałtu: "Gdyby w mojej rodzinie taki przypadek się przydarzył cieszyłbym się, że udałoby się uratować życie"\nbb(2016-04-13 22:26) Zgłoś naruszenie 00\nPanie Jackowski a gdzie jest pan dzisiaj, malenkie dzieci upośledzone w Czestochowie potrzebuja pomocy od lat Gdzie Pan i inni są., Może wmawiacie sobie że jesteście katolikami ale to p,Steczkowska jest dobrym katolikiem\nciekawy(2016-04-13 16:55) Zgłoś naruszenie 00\nA kto będzie badał kobiet, wydawał opinię czy poronienie było naturalne czy " wymuszone" ? Czy biegłym będzie znany profesor ginekolog publicznie deklarujący swoje poglądy czy tez znany ginekolog europoseł ? A inni biegli będą musieli załączać do swoich ekspertyz deklarację o poglądach i klauzuli sumienia ? Kto to będzie weryfikował ?


kwiecień, 2017 | Związek Polskie Okna i Drzwi\nWażny komunikat: 25 maja podczas VIII Kongresu Stolarki Polskiej branża wypracuje wspólne stanowisko odnośnie wymagań w zakresie energooszczędności stolarki otworowej\nWięcej o programie: http://e-stolarka.pl/program.html\nKolejne firmy członkowskie\nMamy przyjemność powitać dwie nowe firmy, które przystąpiły do Związku POiD :\nStalprodukt Zamość” Sp. z o.o. jest wiodącym krajowym producentem szerokiej gamy drzwi zewnętrznych stalowych, antywłamaniowych i ościeżnic stalowych, a od 2010 roku także drzwi panelowych oraz bram garażowych. Spółka powstała w 1997 roku na bazie majątku upadłej Fabryki Elementów Wyposażenia Budownictwa „Metalplast – Zamość” wchodząc w skład notowanej na warszawskiej Giełdzie Papierów Wartościowych, grupy kapitałowej Stalprodukt S.A., największego polskiego producenta i eksportera wysoko przetworzonych wyrobów ze stali: blach elektrotechnicznych transformatorowych, kształtowników giętych na zimno, barier drogowych i rdzeni toroidalnych.\nZmiany w zakresie współczynnika przenikalności cieplnej stolarki otworowej przedmiotem dyskusji w ramach VIII Kongresu Stolarki Polskiej\nPolska branża stolarki budowlanej stoi przed poważnymi wyzwaniami związanymi z dalszymi zmianami w zakresie obniżenia współczynnika przenikalności cieplnej. Od początku 2017 roku obowiązują nowe wymagania prawne ograniczające zużycie energii w nowoprojektowanych budynkach. Kolejne zaostrzenie przepisów w tym zakresie wejdzie w życie z początkiem 2019 roku i będzie dotyczyć budynków użyteczności publicznej. W 2021 roku ma zakończyć się proces dostosowania wszystkich budynków do standardu obiektów o niemal zerowym zużyciu energii (nZEB).\nW debacie powinni uczestniczyć nie tylko wszyscy przedstawiciele sektora stolarki budowlanej, lecz także architekci, deweloperzy oraz przede wszystkim inwestorzy – to oni ostatecznie będą czerpać korzyści ze skutków wprowadzanych zmian, ale też równocześnie ponosić ciężar finansowania inwestycji realizowanych zgodnie z nowymi wytycznymi WT 2021.\nTemu zagadnieniu poświęcony będzie jeden z bloków VIII Kongresu Stolarki Polskiej, który odbędzie się w dniach 25-26 maja 2017 roku w Toruniu. Ta część programu ma skutkować podjęciem wiążącej decyzji stanowiącej głos całego naszego środowiska. Podczas panelu zostaną zaprezentowane i omówione wyniki ankiety na ten temat przygotowanej przez ASM Centrum Badań i Analiz Rynku – partnera merytorycznego VIII Kongresu Stolarki Polskiej, co będzie ważnym elementem służącym wypracowaniu wspólnej opinii. Do końca czerwca 2017 roku zostanie ona przekazana do Ministerstwa Infrastruktury i Budownictwa, jako oficjalne stanowisko polskiej branży stolarki budowlanej.\nNa tegorocznym Kongresie nie powinno więc zabraknąć producentów, dla których istotna jest przyszłość zarówno własnej firmy, jak i całego rynku stolarki w Polsce.\nTargi Made Expo to od wielu lat miejsce spotkań wyjątkowych ludzi z całego świata. Tych, którzy przyjeżdżają tu aby wymienić doświadczenia, pomysły i rozpocząć międzynarodowy biznes. Entra od ponad 10 lat była gościem Made Expo. Każdy wyjazd owocował w pierwszej kolejności mała rewolucją wewnątrz firmy.\n„Ogrom inspiracji, które przywoziliśmy z Mediolanu zawsze wnosił świeże spojrzenie na stylistykę naszych drzwi. Dzisiaj to my przywozimy coś wyjątkowego do stolicy designu” – mówi Wiesław Jackiewicz, właściciel firmy Entra. Sposób konstrukcji ukrytej ościeżnicy autorstwa konstruktorów Entry budził zaskoczenie, a ogrom możliwości jakie daje to rozwiązanie wprawiło w zachwyt nie tylko architektów – którym to rozwiązanie jest dedykowane, ale także inwestorów, którym dedykowana jest nowa linia produktów – drzwi wejściowe Gradara. W podwójne osłupienie wpadali producenci drzwi, którzy widzieli oni potencjał tego rozwiązania, w szczególności, iż ościeżnica może być dostosowana do drzwi, które oni produkują\nDo Mediolanu firma Entra zawiozła trochę z każdej marki – Zapraszamy na szczegółową relację\nWprowadzenie zawodu montera stolarki budowlanej coraz bliżej.\nW dniu 09 maja br. w Warszawie o godz. 11:00 odbędzie się posiedzenie Rady Związku POiD podczas którego poruszymy wiele istotnych tematów związanych z funkcjonowaniem branży, naszej organizacji oraz firm członkowskich.\nPrzed posiedzeniem Rady zaprezentowane zostaną raporty rynku okien i drzwi 2016, które dostępne są dla firm członkowskich POiD w ramach II części składki członkowskiej za rok 2017. W raporcie oprócz ilościowej wielkości produkcji okien i drzwi, eksportu i importu znajdą się również informacje dotyczące popytu wewnętrznego. Na potrzeby projektu dokonano analizy danych zastanych (desk research) oraz przeprowadzono ilościowe badania CATI oraz jakościowe ITI.\nJeśli chcielibyście Państwo na spotkaniu otrzymać raport, prosimy o bezpośredni kontakt z biurem Związku, gdyż związane jest to z wcześniejszym uiszczeniem składki ( termin płatności II części składki, to 30 czerwca).\nZe względów organizacyjnych prosimy również o mailowe potwierdzanie uczestnictwa w posiedzeniu Rady Związku na adres: admin@poid.eu.


Lucien Dury – Wikipedia, wolna encyklopedia\nLucien Dury (ur. 6 lutego 1912 – zm. 14 maja 2002) – luksemburski polityk, dziennikarz oraz przewodniczący luksemburskiego ruchu oporu. Dury był założycielem partii Grupa Patriotyczno-Demokratyczna która w 1955 zmieniała nazwę na Partia Demokratyczna, której był przewodniczącym w latach 1959-1962. W latach 1945-1951 Dury był członkiem parlamentu Luksemburga,Izby Deputowanych.\nPodczas niemieckiej okupacji Luksemburgach, Dury był członkiem oraz późniejszym liderem Letzeburger Vollekslegio'n (organizacji ruchu oporu na terenie Luksemburga). Po wojnie Lucien Dury założył gazetę Lëtzebuerger Journal w której służył jako dziennikarz oraz redaktor naczelny.\nOstatnio edytowano 23 lis 2015 o 08:41\nTę stronę ostatnio edytowano 23 lis 2015, 08:41.


Wiktoria Nuland potwierdziła gotowość USA do dalszej pomocy finansowej dla Ukrainy - Portal polsko-ukraiński\nHome / Wiadomości / Wiktoria Nuland potwierdziła gotowość USA do dalszej pomocy finansowej dla Ukrainy\nWiktoria Nuland potwierdziła gotowość USA do dalszej pomocy finansowej dla Ukrainy\nZastępca sekretarza stanu USA Wiktoria Nuland podczas wizyty w Kijowie spotkała się m.in. z premierem Ukrainy Wołodymyrem Grojsmanem. Na konferencji prasowej po rozmowie z szefem rządu Nuland potwierdziłą gotowość Waszyngtonu do dalszego wspierania reform na Ukrainie, także finansowego.\nZdaniem Wiktorii Nuland „Ukraina dokonała wielkich postępów, ale nadal pozostaje wiele do zrobienia”.\nPrzekazanie przez USA kolejnego pakietu gwarancji kredytowych dla Ukrainy będzie możliwe po wprowadzeniu kolejnych reform uwzględnionych w porozumieniu z MFW. Kilka dni temu prezydent USA Barack Obama wspomniał o możliwości otrzymania przez Kijów gwarancji na sumę 1 mld dolarów.\nZastępca sekretarza stanu USA zaprzeczyła, jakoby Stany Zjednoczone naciskały na ukraińskie władze w sprawie konkretnego terminu przeprowadzenia wyborów na Donbasie. Wcześniej media informowały, że Wiktoria Nuland miała sugerować, że głosowanie powinno odbyć się w lipcu tego roku, a władze w Kijowie powinny nadać okupowanym terenom specjalny status.\nBarack Obama gwarancje kredytowe MFW reformy Ukraina USA Wiktoria Nuland Wołodymyr Grojsman\t2016-04-27\nTags Barack Obama gwarancje kredytowe MFW reformy Ukraina USA Wiktoria Nuland Wołodymyr Grojsman\nPrevious Sąd na okupowanym Krymie zakazał działalności Medżlisu\nNext W Kijowie SBU zatrzymała domniemanych członków ISIS


Pokrowiec na materac Kółka 160x190 - Dostawa Gratis! - EverSleep\nStrona główna » Sklep » Pokrowiec na materac Kółka 160×190 – Dostawa Gratis!\nilość Pokrowiec na materac Kółka 160x190 - Dostawa Gratis!\nKod produktu: kółka160x190 Kategorie: 160x190, Pokrowce na materace\nPokrowiec KÓŁKA na materac 160×190\nNapisz pierwszą opinię o “Pokrowiec na materac Kółka 160×190 – Dostawa Gratis!” Anuluj pisanie odpowiedzi


zasilacze laboratoryjne z serii RPS Zhaoxin - Zasilacz laboratoryjny RPS-3005D 0-30V 5A - Zhaoxin zaoxin sprzęt serwisowy dla elektroników\nKatalog » Zasilacze laboratoryjne » seria RPS » Zasilacz laboratoryjny RPS-3005D 0-30V 5A\nZasilacz laboratoryjny RPS-3005D 0-30V 5A\nNumer katalogowy RPS-3005D\nzasilacz laboratoryjny o regulowanym napięciu wyjściowym od 0 do 30V i maksymalnym obciążeniu 5A. Rozdzielczość wyświetlacza woltomierza 0,01V amperomierza: 0,001A\nRPS-3005D to zasilacz laboratoryjny o regulowanym napięciu wyjściowym od 0 do 30V. Maksymalna wydajność prądowa to 5A. Zasilacz posiada duży i czytelny wyświetlacz LED 3,5 cyfry z podświetleniem na którym wyświetlany jest aktualnie płynący prąd oraz wartość ustawionego napięcia. Solidna metalowa obudowa.\nParametry techniczne zasilacza RPS-3005D:\nDane techniczne RPS-3005D:\n» Informuj mnie o aktualizacjach Zasilacz laboratoryjny RPS-3005D 0-30V 5A\n11098554 wywołań od 25 czerwiec 2012


U 30-50% kobiet z endometriozą mogą wystąpić problemy z zajściem w ciążę, czego dokładna przyczyna nie jest znana. Na poziomie biologicznym, dopatrywano się różnych powodów, m. in. wpływu substancji wydzielanych przez komórki endometrium poza macicą (prostaglandyn, cytokin i czynników wzrostu).\nJedno jest pewne: część kobiet z endometriozą zachodzi w ciążę, a część (głównie te z cięższym stopniem endometriozy), mimo wieloletnich starań, nie. Czasami konieczne jest zastosowanie zapłodnienia in vitro.\nPonad 1/3 pacjentek klinik leczenia niepłodności cierpi na endometriozę. Być może część z nich usłyszy, że przez to ich szanse na powodzenie zabiegu in vitro spadają. Dlaczego? Na to pytanie starają się odpowiedzieć naukowcy.\nWyniki ich badań są jednak niejasne, a czasami nawet sprzeczne. Według niektórych endometrioza nie ma wpływu na wynik procedury in vitro. Część prac wymienia jednak: słabszą odpowiedź na stymulację jajników, niższy odsetek zapłodnień, mniejszą receptywność endometrium i niższy wskaźnik implantacji u pacjentek z endometriozą. Wspominano również wielokrotnie o możliwym wpływie endometriozy na jakość komórek i rozwijających się z nich zarodków, a nawet na większą liczbę aneuploidii (wad genetycznych). Gdzie leży prawda?\nPo pierwsze, u pacjentek z endometriozą już na poziomie hormonalnym zauważalne są różnice: niższe stężenie LH, FSH, estradiolu oraz AMH. Pęcherzyki zawierające komórki jajowe, rozwijają się więc w zmienionym środowisku, co powoduje zmniejszenie ich liczby i powstawanie pęcherzyków atretycznych. Zmiany w komórkach ziarnistych otaczających oocyt, mogą generować wolne rodniki. Być może dlatego właśnie, zwykle u kobiet z endometriozą, w czasie punkcji jajników pobieranych jest mniej komórek jajowych. Udowodniono też, że więcej jest komórek niedojrzałych (w stadium GV i MI).\nEndometrioza okiem embriologa\nPrzed procedurą zapłodnienia in vitro, embriolog ocenia komórki jajowe – ich morfologię oraz obecność i strukturę wrzeciona podziałowego. Czasami dopiero wtedy okazuje się, dlaczego para tak długo starała się o ciążę – pod mikroskopem widzimy dokładnie zmiany i zaburzenia morfologiczne. Z praktyki laboratoryjnej wynika, że różnice w jakości oocytów pacjentek z endometriozą, szczególnie u tych z III i IV stopniem zaawansowania choroby, i oocytów pozostałych pacjentek, są zauważalne.\nW naszym laboratorium spotykamy głównie takie, jak na zdjęciu A, komórki z ciemną i granularną w centralnej części cytoplazmą. Potwierdzają to zjawisko kolejne badania i publikacje, w tym najnowsza z 2018 roku. Wykazano w nich, że endometrioza wpływa na jakość oocytów – nieprawidłowości morfologiczne to głównie ciemna cytoplazma, ciemna, gruba lub wyjątkowo cieńsza osłonka oocytów oraz płaskie i pofragmentowane ciałko kierunkowe. Wcześniej zauważano także obecność tzw. refractile bodies, nieprawidłową ilość i jakość mitochondriów w oocytach oraz zaburzenia w budowie wrzeciona podziałowego oocytów.\nCzy takie zmiany w komórkach wpływają na potencjał rozwojowy i implantacyjny powstających z nich zarodków?\nPóki co nie ma jednoznacznego dowodu na to, że ciemna cytoplazma z ziarnistościami, niesie negatywne skutki dla rozwoju zarodków. Wydaje się, że grubość osłonki mogłaby w dużym stopniu wpływać na sam proces zapłodnienia, jednak raczej przy zapłodnieniu naturalnym (jeśli wykonujemy ICSI, plemnik wprowadzany jest do wnętrza oocytu, a więc grubość osłonki nie ma znaczenia). Obecność tzw. refractile bodies, czyli struktur zawierających lipofuscynę, oraz fragmentacja ciałka kierunkowego, może wpływać na niższy odsetek zapłodnień oraz dalszy nieprawidłowy rozwój zarodków. Jakość i ilość mitochondriów w oocytach ma także ogromne znaczenie – dostarczają one energii do dojrzewania i zapłodnienia komórki jajowej oraz dalszego rozwoju zarodka.\nDalszych badań wymaga natomiast określenie, czy w oocytach pacjentek z endometriozą częściej występują nieprawidłowości budowy wrzeciona podziałowego oraz aneuploidie.\nA: Ciemna cytoplazma w centralnej części oocytu często spotykana u Pacjentek z endometriozą\nB: Fragmentacja ciałka kierunkowego w oocycie\nC: Obecność tzw. refractile body w komórce jajowej\nZdaniem większości naukowców, oocyty u pacjentek z endometriozą wykazują niższy odsetek zapłodnień. Także mniej oocytów dojrzałych (MII) zostaje pobranych w czasie punkcji. Niektóre publikacje wskazują na problemy z implantacją zarodka oraz mniejszą liczbę urodzeń. Według innych, nie ma istotnych różnic w liczbie ciąż klinicznych, poronień, żywych urodzeń czy wad rozwojowych – występują one w podobnych proporcjach u kobiet z endometriozą i w grupie kontrolnej.\nPodsumowując, głównie III i IV stadium endometriozy, wiąże się z występowaniem oocytów gorszej jakości. Ponieważ endometrioza u pacjentek współistnieje z innymi czynnikami powodującymi niepłodność (na przykład z PCOS, czynnikiem jajowodowym, jajnikowym, zaburzeniami hormonalnymi itp.), ciężko ocenić indywidualny wpływ samej endometriozy na powodzenie zabiegu in vitro. Konieczne są bardziej szczegółowe badania, które określą jednoznacznie, w jaki sposób endometrioza wpływa na zapłodnienie, rozwój zarodków oraz implantację i wyniki zabiegu zapłodnienia in vitro. Powinny one zostać poszerzone o konkretne rodzaje endometriozy, ponieważ wydaje się, że miejsca rozsiania ognisk endometrialnych mogą mieć kluczowe znaczenie dla rozwoju oocytu i zagnieżdżenia zarodka.\nNiejednokrotnie zdiagnozowanie endometriozy trwa wiele lat. Temat tej choroby pojawia się jednak coraz częściej w artykułach, na forach internetowych, a lekarze przestają bagatelizować problem ogromnego bólu, z jakim kobiety cierpiące na endometriozę muszą się mierzyć. W codziennej praktyce, pod mikroskopem, zauważamy u takich pacjentek liczne nieprawidłowości morfologiczne komórek jajowych, a jak wiadomo, im mniej oocytów i im słabszej są jakości, tym trudniej uzyskać z nich zarodki. Mimo tego, wiele naszych pacjentek, pokonało niepłodność i zrealizowało swoje marzenia o macierzyństwie. Wszystkim endo-kobietkom życzę siły i determinacji w dążeniu do celu!\nTekst: Aneta Macur


Magdalena Kwiatkowska nie żyje. Tragiczny wypadek | Wydarzenia Pikio\nPikio Wydarzenia Magdalena Kwiatkowska nie żyje. Tragiczny wypadek\n- Tak trudno to zrozumieć... Żegnamy Cię Kochana Pani Prezes, Magdo i dziękujemy za całe dobro, którym nas obdarzałaś. Wielki smutek i żal po niespodziewanej śmierci tak wspaniałej kobiety - napisała wiceprezydent Iwona Waszkiewicz.\n- Trzeba wreszcie wstać z tej ziemi i poszukać słońca. Bo już troszkę zimno - pisała Magdalena Kwiatkowska na swoim profilu.


Praktyczny poradnik układania diety zwiększającej masę mięśniową - Food Forum – czasopismo eksperckie o zdrowym odżywianiu\nKto przychodzi do dietetyka po dietę „na masę”?\nKilka lat temu zwiększeniem masy mięśniowej była zainteresowana niewielka grupa osób, głównie młodych mężczyzn trenujących w osiedlowych i domowych siłowniach. Dzisiaj jednak to grono bardzo się powiększyło i coraz częściej takie osoby trafiają do dietetyka po pomoc. Nadal są to głównie mężczyźni, jednak coraz więcej jest również kobiet, które zauważają, że czują się atrakcyjniejsze, kiedy mają więcej masy mięśniowej. Nie bez znaczenia jest też popularność crossfitu, treningu z odważniakami kettlebell, kalisteniki, sportów walki czy nawet biegów OCR (biegów z przeszkodami). W każdej z tych dyscyplin pożądany jest wysoki udział masy mięśniowej w proporcji do innych komponentów ciała. W przyszłości można spodziewać się, że również osoby starsze będą przychodzić po plany dietetyczne mające na celu zwiększenie masy mięśniowej. Wynika to z tego, że jest coraz więcej dowodów na to, że poziom masy mięśniowej koreluje ze zdrowiem i sprawnością osób starszych.\nWarto poruszyć kwestię treningu w kontekście budowania masy mięśniowej. Trening i dieta są jednakowo potrzebne do efektywnego budowania masy mięśniowej. Rezultaty najlepszej diety będą rozczarowujące, jeśli trening będzie źle zaprojektowany. I odwrotnie. Niestety, klienci nie zawsze to rozumieją. Zdarzają się osoby, które w ogóle nie trenują, a chciałyby zwiększyć masę mięśniową. Przychodzą też klienci, którzy trenują w sposób mało efektywny. Warto więc porozmawiać z klientem o jego treningu, a najlepiej polecić mu zaufanego trenera. Oszczędzi to klientowi i nam niepowodzeń.\nPrzewidywane zmiany w masie ciała i monitorowanie postępów\nWiele źródeł internetowych podaje, że możliwe jest budowanie do 500 g mięśni tygodniowo. Uważam, że budowanie mięśni w takim tempie jest niemożliwe, a w najlepszym przypadku osiągalne dla osób o wyjątkowych predyspozycjach genetycznych lub przyjmujących środki farmakologiczne. Wszyscy inni będą musieli zadowolić się bardziej umiarkowanym progresem. Lyle McDonald wylicza, że możliwe jest zbudowanie do 240 g mięśni tygodniowo, jednak tylko w przypadku mężczyzny dopiero zaczynającego trenować siłowo i przestrzegającego optymalnej diety oraz planu treningowego . Kobiety mogą spodziewać się o połowę mniejszych przyrostów masy mięśniowej. Tempo przyrostu mięśni spada wraz ze stażem treningowym, o około połowy rocznie. Szczegółowe dane podano w tabeli 1.\nBardzo ważne jest monitorowanie postępów w trakcie budowania masy mięśniowej. W innym przypadku łatwo zmarnować całe tygodnie, nie uzyskując postępów, lub narazić się na zbyt duże otłuszczenie. Jedną z popularniejszych metod jest ocena wizualna sylwetki na podstawie zdjęć. Jest to metoda dobra, ale może być nieobiektywna, wymaga stałych warunków (m.in. światła, pozycji) oraz doświadczenia.\nNajdoskonalszą z dostępnych metod jest badanie DXA (dual-energy X-ray absorptiometry). Wadą jest ograniczona dostępność oraz stosunkowo duży koszt pomiaru (ok. 50 zł). W związku z tym taka metoda nie nadaje się do regularnych pomiarów tygodniowych czy miesięcznych. Warto ją jednak zastosować do oceny rezultatów raz na kilka miesięcy – np. przed rozpoczęciem programu budowania masy i po jego zakończeniu. Do regularnych pomiarów można natomiast zastosować zwykłą wagę oraz miarkę do pomiaru obwodów ciała. Pozwala to stwierdzić, czy tempo nabierania masy jest optymalne oraz czy zwiększają się obwody świadczące o przyroście masy mięśniowej (np. biceps, klatka piersiowa), czy też o przyroście tkanki tłuszczowej (talia, a czasem też pośladki i uda). Dodatkowo można użyć fałdomierza, jednak jego użycie wymaga wprawy, a te dobrej klasy są dość kosztowne (ok. 1000 zł).\nWarto również wspomnieć o bardzo popularnym pomiarze BIA (bioelectrical impedance analysis). Takie urządzenia są łatwo dostępne, ale trzeba zwrócić uwagę, że nie wszystkie modele zwracają wiarygodne wyniki i należy interpretować pomiary z ostrożnością . Szczególnie, że klienci zazwyczaj bardzo poważnie podchodzą do wyników z takich urządzeń, a to może budzić niepotrzebną frustrację. Niezależnie od sposobów monitorowania postępów należy je zapisywać (np. w postaci tabel, aplikacji na telefon czy arkuszy Excela) w taki sposób, żeby klient też miał do nich wgląd.\nTabela 1. Spodziewane przyrosty masy mięśniowej u mężczyzny w zależności od stażu treningowego. U kobiet wartości są około połowy mniejsze. Wartości podane w kilogramach\nStaż treningowy Rocznie Miesięcznie Tygodniowo\n1 rok 9–11,5 0,75–0,96 0,19–0,24\n2 lata 4,5–5,5 0,38–0,46 0,09–0,11\n3 lata 2–3 0,17–0,25 0,04–0,06\n> 4 lata 1–1,5 0,08–0,13 0,02–0,03\nPodstawową sprawą przy budowaniu masy mięśniowej jest nadwyżka kaloryczna. Stara szkoła kulturystyczna zakłada dużą, wynoszącą 500 kcal i więcej. Takie podejście skutkuje znacznym przyrostem tkanki tłuszczowej u osób budujących masę mięśniową oraz prawdopodobnie gorszym przyrostem tkanki mięśniowej, ze względu na pogorszoną insulinowrażliwość. Jednocześnie taka dieta jest trudna do realizacji ze względu na objętość jedzenia.\nObecnie poleca się niewielką nadwyżkę energetyczną, wynoszącą ok. 10% zapotrzebowania energetycznego. W praktyce jest to ok. 200–300 kcal. Należy też monitorować zmiany w składzie ciała i jeśli przyrost tkanki tłuszczowej jest wyraźny, warto zmniejszyć podaż kalorii o ok. 100–150 kcal. Może też okazać się, że wyliczenia były niedoszacowane i nie następuje pożądane zwiększenie masy ciała lub też progres zatrzymuje się po kilku tygodniach. W takiej sytuacji należy ostrożnie zwiększać podaż kalorii.\nPopularne jest stosowanie nadwyżki treningowej jedynie w dni treningowe. Takie podejście może sprawdzić się w przypadku niektórych osób, szczególnie już bardziej doświadczonych. Uważam jednak, że nie przyniesie korzyści osobie, która dopiero zaczyna trening, a niepotrzebnie komplikuje założenia diety. Należy pamiętać, że niewielka nadwyżka energetyczna będzie przydatna w dniach regeneracji, szczególnie jeśli trening był wykonany poprzedniego dnia wieczorem.\nBiałko słusznie uchodzi za kluczowy makroskładnik przy budowaniu masy mięśniowej. Istnieją pewne kontrowersje co do jego ilości w diecie. W sportach siłowych eksperci zalecają podaż białka wynoszącą od 1,6 do 2,0 g/kg m.c. [3–5] Przy tym zwraca się uwagę, że część osób może wykorzystywać nieco większe ilości białka, dochodzące do 2,2 g/kg m.c.  oraz że zapotrzebowanie na białko jest większe w okresie redukcji masy ciała (np. podczas przygotowania do zawodów kulturystycznych) . W praktyce jest to więc od 100 do 200 g\nJakkolwiek całkowita podaż białka ma największe znaczenie, zwraca się uwagę, że równomierne jego rozłożenie na 4–6 porcji powinno przynosić większe korzyści niż podanie w jednym lub dwóch posiłkach.\nWynika to z tego, że odpowiedź anaboliczna mięśni jest ograniczona. Powyżej pewnej ilości białka (wynoszącej ok. 30–40 g) nie następuje dalsze zwiększenie syntezy białek mięśniowych. Warto zauważyć, że wiele osób spożywa znaczne ilości, ale tylko w niektórych posiłkach (np. na obiad i na kolację). U takich osób można poprawić dietę poprzez zwiększenie ilości białka w niektórych posiłkach (np. dodatek serka wiejskiego do śniadania), przy zachowaniu tej samej ilości białka na dzień.\nTabela 2. Produkty białkowe wraz z ilością, jaką trzeba spożyć dla 30 g białka\nProdukt Przybliżona liczba gramów dla 30 g białka\nbiała fasola 150\npierś kurczaka 150\njajko 300 (ok. 5 sztuk)\njogurt naturalny 2% tł. 700\ntwaróg, chudy 150\nserek wiejski, lekki 300\nodżywka białkowa 35\nCzęsto poruszaną kwestią jest tzw. okno anaboliczne, czyli okres po treningu, w którym mięśnie najlepiej reagują na podaż białka i innych makroskładników. Mimo że zalecenie, by jeść możliwe szybko po treningu, jest intuicyjne i szeroko rozpowszechnione, to dowody naukowe nie wskazują na to, że jedzenie w ciągu godziny po treningu jest konieczne . Niemniej, jeśli wprowadzimy zalecenie czterech (lub więcej) regularnych posiłków dziennie, to w większości przypadków jeden z posiłków wypadnie tuż po treningu. Warto zauważyć, że u niektórych osób jedzenie tuż po intensywnym treningu (15–30 min) może wywołać niepotrzebny dyskomfort w przewodzie pokarmowym.\nCzy należy jeść białko na noc?\nNiektóre osoby unikają jedzenia w porach wieczornych ze względu na obawy przed przyrostem tkanki tłuszczowej. Z jednej strony są one nieuzasadnione (o ile bilans kaloryczny jest zachowany), z drugiej zaś mogą utrudniać budowanie masy mięśniowej, ze względu na utratę jednej z okazji do nasilenia syntezy białek mięśniowych. Co więcej, najnowsze badania sugerują, że zwiększona podaż białka (ok. 40 g) na noc może być korzystna przy budowaniu masy mięśniowej oraz wspomagać regenerację [9–10]. Stara kulturystyczna zasada mówi, że należy zjeść porcję wolno trawionego białka (zazwyczaj twarogu) na wieczór w celu dostarczenia białka na całą noc. Sam pomysł dostarczenia białka na noc jest słuszny, ale w świetle badań naukowych nie można rozstrzygnąć, czy potrzebne jest wolno trawione białko. Dobre efekty uzyskiwano i z białkiem serwatkowym (szybko trawione), i białkiem kazeinowym (wolno trawione). W praktycznym ujęciu należy mieć na uwadze, że przyjmowanie posiłków tuż przed snem może pogorszyć jego jakość oraz sprzyjać refluksowi. Podanie odżywki w formie płynnej może natomiast wymuszać wybudzenie w celu skorzystania z toalety. Są to indywidulane kwestie, które muszą być rozpatrywane w każdym przypadku osobno.\nNie istnieją precyzyjne zalecenia dotyczące tłuszczów w diecie osoby budującej masę mięśniową. Nie wydaje się też, by podaż tłuszczów miała kluczowe znaczenie, ale istnieją pewne przesłanki sugerujące, że podaż niektórych kwasów tłuszczowych i cholesterolu może oddziaływać na procesy anaboliczne. Przykładem mogą być badania, które wskazują, że spożycie całych jajek (a więc produkt zawierający cholesterol i tłuszcz) skutkuje większym nasileniem syntezy białek mięśniowych w porównaniu do spożycia samych białek – mimo takiej samej ilości białka . Innym przykładem mogą być badania wskazujące na rolę długołańcuchowych kwasów omega-3 w regeneracji powysiłkowej . Niemniej zagadnienia te wymagają dalszych badań i najrozsądniej jest trzymać się zaleceń dla ogółu populacji oraz sportowców, które mówią o podaży 20–35% energii z tłuszczów [3– 13]. Warto przy tym pamiętać, że niska podaż tłuszczów (poniżej 20%) może sprzyjać zaburzeniom hormonalnym i kontuzjom oraz bardzo utrudniać realizację zwiększonego zapotrzebowania na energię. Ze względów zdrowotnych większość energii powinna pochodzić z jednonienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.\nZe względu na resyntezę glikogenu, którego zawartość warunkuje jakość treningów oraz wygląd mięśni, należy zadbać o odpowiednią podaż węglowodanów. Ilość węglowodanów w diecie powinna być ściśle dostosowana do zapotrzebowania energetycznego i uzupełniać potrzebną energię, po uwzględnieniu energii pochodzącej z białka i tłuszczów. Zazwyczaj w praktyce jest to 40–60% energii diety.\nBardzo ważnym zagadnieniem, w kontekście budowania masy mięśniowej, jest gęstość energetyczna pożywienia. Produkty spożywcze mogą charakteryzować się niską gęstością energetyczną (m.in. wszystkie warzywa nieskrobiowe, niektóre owoce), umiarkowaną (m.in. chude mięso i nabiał, ugotowane produkty zbożowe, warzywa skrobiowe) lub wysoką (m.in. oleje, masło, margaryna, orzechy, słodycze). Większość diet redukcyjnych jest skonstruowana tak, że ma niską gęstość energetyczną, dzięki temu łatwiej się ich przestrzega i nie czuje się głodu. Umieszczenie w diecie zwiększającej masę mięśniową zbyt dużej liczby produktów o niskiej gęstości energetycznej (np. warzyw) utrudnia realizację diety. Podobnie jest z produktami pełnoziarnistymi. Dlatego też czasem korzystniej jest w takiej diecie ograniczyć produkty bogate w błonnik i o niskiej gęstości energetycznej. W tym przypadku również należy podejść indywidualnie, ponieważ każdy z klientów może reagować inaczej na ten aspekt diety.\nIstnieje kilka suplementów, które mogą wspomóc budowanie masy mięśniowej. Najważniejszym i najlepiej przebadanym jest monohydrat kreatyny. Wykazano, że suplementacja zwiększa siłę mięśniową o 3–8% [14–15]. Przyjmuje się go w dawce 3–5 g dziennie, najlepiej w 2–3 porcjach. Można również zastosować fazę ładowania, podczas której przez 5–7 dni, podaje się 20–25 g dziennie w 4–5 porcjach. Faza ładowania nie daje dodatkowych korzyści, ale znacznie przyspiesza moment pojawienia się widocznych efektów suplementacji.\nmgr; z wykształcenia magister dietetyk i psychodietetyk. Obronił pracę magisterską na temat roli suplementów diety w żywieniu sportowców oraz jest współautorem dokumentu: „Stosowanie suplementów diety i żywności funkcjonalnej w sporcie. Rekomendacje dla polskich związków sportowych. Wspólne Stanowisko Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej i Komisji Medycznej Polskiego Komitetu Olimpijskiego”.