Analiza przyczyny wyłączeń farmy fotowoltaicznej | Elektroenergetyka i przemysł online\nAnaliza przyczyny wyłączeń farmy fotowoltaicznej\nMarzec 23, 2016 Innowacje i technologie, Odnawialne źródła energii, Okiem eksperta\nBezprzerwowa praca odnawialnych źródeł energii jest istotnym elementem stabilności sieci elektroenergetycznej. Często przyczyną wyłączeń takich źródeł są czynniki zewnętrzne lub niewłaściwe nastawy zabezpieczeń pól średniego napięcia. W artykule przedstawiono analizę źródła wyłączeń farmy fotowoltaicznej i ich wpływu na stabilność sieci. Inspiracją do napisania tekstu było zlecenie wykonania pełnej analizy czynników wpływających na wyłączenia farmy PV, przyłączonej do linii 15kV.\nPo przeprowadzeniu wizji lokalnej, określenie warunków brzegowych pod przeprowadzenie pomiarów okazało się stosunkowo proste. Zebranie tych danych było niezbędne do parametryzacji analizatorów jakości energii elektrycznej (JEE) i postawienia prawidłowej diagnozy. Warunki brzegowe i ustalone fakty wyglądały następująco:\nWyłączenia dotyczyły 2 farm PV o mocach odpowiednio 2.040MW i 1.632MW przyłączonych do linii 15kV do tego samego GPZ 110/15kV.\nMoce transformatorów: 0,4/15kV (2.200MVA i 1.840MVA).\nMoc zwarciowa w GPZ 82MVA.\nZabezpieczenie pól 15kV – EKOR-RPS firmy ORMAZABAL.\nFarmy PV1 i PV2 wyłączały się równocześnie.\nDo pomiaru prądu zostały wybrane obwody wtórne przekładnika zabezpieczeniowego 300A/1A.\nNapięcie pobraliśmy ze strony wtórnej przekładników napięciowych 15000/100V.\nPomiary zostały przeprowadzone równolegle 2 analizatorami PQ BOX 200 w polach SN transformatorów farm PV1 PV2.\nW celu zarejestrowania wszystkich zdarzeń, pomiary napięcia i wskaźników JEE przeprowadziliśmy w układzie fazowym mierząc jednocześnie napięcie i prąd punktu gwiazdowego. Miało to docelowo kluczowe znaczenie dla znalezienia przyczyny problemu.\nAnalizator musiał posiadać możliwość rejestracji parametru df/dt, ponieważ parametr ten został podany jako przyczyna wyłączeń farmy PV.\nWartości nastaw na zabezpieczeniu w rozdzielnicy SN wyglądały następująco:\nTabela 1. Wartości nastaw na zabezpieczeniu w rozdzielnicy SN.\nSchemat 1. Schemat poglądowy badanej sieci farmy fotowoltaicznej.\nPomiary wykonywane analizatorem PQ Box 200 trwały 7 dni. Zarejestrowane dane zostały pobrane w programie WinPQ mobil i poddane analizie, dzięki dostępnym w oprogramowaniu funkcjom tworzenia zestawień statystycznych i korelacji przebiegów wartości mierzonych.\nWnioski wysunięte na podstawie analizy przebiegów były następujące:\nZarejestrowana została duża liczba zdarzeń na linii 15kV, o bardzo krótkim czasie trwania (do 60ms). Prawdopodobną przyczyną mogło być uszkodzenie izolatora ceramicznego. Cechą charakterystyczną tych doziemień jest wzrost napięcia na pozostałych 2 fazach do wartości ponad 2UN. Jest to typowe zachowanie sieci z uziemionym punktem zerowym transformatora SN przez rezystor lub regulowaną cewkę Petersena. Zapad napięcia poniżej 10% UN powodował odłączenie farmy PV i po czasie 680ms (czas potrzebny na wyliczenie wartości zgodnie ze wzorem:\npojawia się informacja o przekroczeniu parametru df/dt. Taki komunikat był przekazywany również przez system SCADA jako przyczyna wyłączenia farmy PV1 i PV2.\nRys.1 Doziemienie z fazy L3, odłączenie PV, komunikat df/dt > 1Hz/s.\nNa powyższym rysunku jednoznacznie można zaobserwować następujące zdarzenia:\ndoziemienie nastąpiło z fazy L3, wartość minimalna napięcia podczas zdarzenia to 1,03kV;\nw tym samym czasie wartości napięć fazowych L1 i L2 wzrosły odpowiednio do wartości 16,137kV i 17,974kV;\ndoziemienie trwało ok. 510ms i w tym czasie nastąpiło odłączenie farmy PV zgodnie z nastawami ze zwłoką 0,2s;\nwartość prądu spadła do zera, co świadczy o otwarciu rozłącznika sprzęgającego;\npo czasie 680ms, podczas okresu rejestracji 3sek., wyświetla się informacja o pojawieniu się zdarzenia o wartości max df/dt 1,974 Hz/s;\nwartość ustawiona na zabezpieczeniu 1Hz/s została przekroczona, w konsekwencji farma została odłączona.\nZarejestrowano następujące rodzaje zdarzeń: przepięcia przejściowe, przepięcia dorywcze, zapady napięcia, szybkie zmiany napięcia, przerwy w zasilaniu i przekroczenie Plt. Poniższa grafika umożliwia szybki przegląd rodzaju i ilości zdarzeń:\nRys. 2 Lista zdarzeń zarejestrowanych przez analizator PQ Box 200.\nFot. 1 Podłączenie analizatora PQ Box 200.\nWzrost wartości napięcia wystąpił 200 razy, wartość która wyzwalała rejestrację wynosiła 8,183kV. Poniższa tabela pokazuje pierwsze 5 zdarzeń, uporządkowanych malejąco, które pojawiły się podczas pomiarów (rys. 3), oraz ich przykładowe przebiegi oscyloskopowe zarejestrowane przez analizator PQ Box 200 pokazane na rys. 4.\nRys. 3 Przykładowa lista wzrostów napięcia (przepięcia dorywcze 50Hz).\nRys. 4 Przebiegi oscyloskopowe wzrostów napięcia zarejestrowane analizatorem PQ Box 200.\nZarejestrowana liczba przepięć przejściowych wynosiła 5. Domyślną górną granicą wyzwolenia rejestracji jest wartość 200% UN, która w tym przypadku wynosiła 18 186,5V. Poniższa lista zdarzeń oraz przedstawione wykresy przebiegów oscyloskopowych jednoznacznie określają doziemienie, jako przyczynę ich występowania.\nTabela 2. Lista przepięć przejściowych zarejestrowanych przez analizator.\nRys. 5 Zarejestrowane przebiegi oscyloskopowe przepięć przejściowych i jednofazowe doziemienie.\nZarejestrowano 68 wolnych zmian napięcia wywołanych między innymi załączaniem farmy do sieci elektroenergetycznej. Typowy spadek napięcia wynosił 885V, a prąd maksymalny związany z magnesowaniem rdzenia transformatora wynosił od 105 do 223A na fazę. Poniżej przykładowa rejestracja szybkiej zmiany napięcia.\nRys. 6 Szybka zmiana napięcia.\nWyjaśnienie generowania komunikatu „df/dt” bezpośrednio z systemu SCADA jest następujące:\nNastępstwem zadziałania wyłącznika sprzęgającego jest przejście farmy na pracę wyspową, co jest ze strony Operatora niedopuszczalne. W efekcie farma nie posiada możliwości synchronizacji z siecią i moduł w zabezpieczeniu pola df/dt ustawiony na wartość progową 1Hz wysyła informację o przyczynie wyłączenia farmy „df/dt”. Oznacza to prawidłową pracę zastosowanego zabezpieczenia lecz bezpośrednią przyczyną wygenerowania tej informacji jest spadek napięcia i reakcje lawinowe po nim następujące.\nPorównanie czasów wyłączeń PV1 i PV2 wskazuje na ten sam czynnik zewnętrzny, zapad napięcia lub przerwa w zasilaniu. Lista zapadów i przerw została załączona w raportach. Większość zdarzeń trwa bardzo krótko (od 10 do 60ms). Przerwy w zasilaniu były nie dłuższe niż ok. 1 sekunda.\nZapady napięcia i przerwy w zasilaniu na linii 15kV należącej do Operatora sieci były bezpośrednią przyczyną wyłączeń farm PV1 i PV2. Reakcją zabezpieczenia jest zadziałanie wyłącznika sprzęgającego, co następowało za każdym razem, gdy zabezpieczenie pola wykryło spadek napięcia na linii zasilającej 15kV. Jednocześnie należy zwrócić uwagę, że zgodnie z wykonanymi pomiarami i analizą, falowniki pracują poprawnie i nie generują wartości harmonicznych prądowych do sieci, które przekraczałyby dopuszczalne limity określone dla danej mocy zwarciowej, mocy przyłączonej i wartości napięcia nominalnego. Potwierdzeniem tego są raporty: D-A-CZ-CH (wartość mocy zwarciowej, mocy generowanej i harmonicznych prądowych) i widma harmonicznych do 9kHz zgodnie z normą PN-EN61000-4-7.\nRys. 7 Raport D-A-CZ-CH opracowany w programie WinPQ mobil.\nPomiary zostały wykonane analizatorami PQ BOX 200 opcja T1 (fot. 2) wraz z mini cęgami o zakresie pomiaru od 0 do 200A, natomiast analiza – programem WinPQ mobil. Do pomiaru napięcia został wybrany układ połączeń w gwiazdę. Pomiarem objęto prąd I0 (składowa symetryczna prądu) i napięcie U0 (składowa symetryczna napięcia). Analiza została wykonana przez Radosława Wiśniewskiego, specjalistę ds. jakości energii z Astat Sp. z o.o.\nFot. 2 Analizator PQ Box 200.\nAutor: Radosław Wiśniewski, specjalista ds. jakości energii elektrycznej ASTAT Sp. z o.o.\nFot., rys., tabele, schemat: ASTAT Sp. z o.o.\nAnaliza przyczyny wyłączeń farmy fotowoltaicznej przeprowadzona została analizatorami PQ BOX 200 firmy A-EBERLE.\nanalizator PQ BOX 200, Astat Sp. z o.o., farma fotowoltaiczna, stabilność sieci ŚN, źródła wyłączeń farmy fotowoltaicznej


Mieszkanie na sprzedaż - Olsztyn - Zacisze - ABR-MS-10911 - 48.24m² - Abrys\nOlsztyn, Zacisze Mieszkanie na sprzedaż\n5 576,29 zł/m2 cena: 269 000 zł\nOSIEDLE ZACISZE !!!\nBardzo ładne mieszkanie o powierzchni 48 m2 , przy ulicy Złotej w Olsztynie. Mieszkanie dwupokojowe z aneksem kuchennym, do wprowadzenia, usytuowane na pierwszym piętrze. Blok z 2010 roku, pięcio-piętrowy z windą.\nBardzo funkcjonalnie zaprojektowane ( sypialnia lub pokój dziecięcy, salon z otwartą kuchnią, przestronna łazienka z wanną, balkon).Do mieszkania przynależy piwnica.Zarządcą mieszkania jest wspólnota mieszkaniowa, miesięczne koszty utrzymania to 360 złotych /1 osoba.\nOsiedle, na którym jest spokój i cisza, bezpośredni dostęp do komunikacji miejskiej ( około 3 minut pieszo do przystanku autobusowego), punkty usługowe, gastronomiczne, piekarnia, sklepy spożywcze, pizzeria, przedszkole.\nPolecam.Więcej informacji udzieli Anna tel 533023134\nSymbol oferty ABR-MS-10911\n5 815,60 zł


5 powodów, dla których warto brać prysznic co drugi dzień. Twój organizm Ci za to podziękuje | 5 Minut dla Zdrowia\n5 Minut dla Zdrowia » Zdrowie » 5 powodów, dla których warto brać prysznic co drugi dzień. Twój organizm Ci za to podziękuje\nJak często powinniśmy brać prysznic? Wbrew pozorom to nie takie głupie pytanie, jakby się mogło wydawać. Prawda jest taka, że branie prysznica lub kąpieli to część codziennej higieny dla większości z nas. Niektórzy „szorują się” nawet 2-3 razy dziennie, aby czuć się świeżo. To jednak zdecydowanie zbyt często, niż jest to konieczne. Istnieje jednak co najmniej kilka czynników, które przemawiają za tym, aby brać prysznic rzadziej.\nIm częściej bierzesz kąpiel, tym skóra ma mniej czasu na regenerację. Im mniej czasu na regenerację, tym więcej uszkodzeń na niej powstaje, co nie sprzyja wyglądowi, a im więcej uszkodzeń powstaje, tym większa szansa na problemy zdrowotne. Eksperci przekonują, że kąpiel/prysznic dwa/ trzy razy w tygodniu w zupełności wystarczą. Jakie czynniki za tym przemawiają?\n6 powodów, dla których warto rozważyć branie prysznica co drugi dzień\n#1 Będziesz mniej podatna na infekcje\nByć może myślisz, że codzienne branie prysznica jest zdrowsze niż branie kolejnych pryszniców w większych odstępach czasu. Prawda jest taka, że w rzeczywistości działa to na odwrót. Częste prysznice mogą zaburzyć równowagę drobnoustrojów na skórze, w wyniku czego organizm jest bardziej podatny na infekcje. Ludzki układ odpornościowy potrzebuje pewnej stymulacji i ochrony, którą zapewniają znajdujące się na skórze drobnoustroje, a zbyt częste branie prysznica może osłabić układ odpornościowy i jego zdolność do ochrony przed wirusami.\n#2 Twoja skóra Ci za to podziękuje\nNie ma nic bardziej relaksującego niż długi, gorący prysznic. Niestety należy w tym przypadku wspomnieć również o minusach takiej praktyki. Gorące prysznice w dłuższej perspektywie czasu mogą przyczynić się do przedwczesnego starzenia się skóry. Nasza skóra jest pokryta tłuszczową warstwą zewnętrzną, która zatrzymuje wilgoć, aby dłużej zachować jędrność i młodszy wygląd skóry. Mycie i szorowanie może usunąć tę warstwę ochronną, pozostawiając skórę podrażnioną, pomarszczoną i suchą.\n#3 Twoje włosy Ci za to podziękują\nParadoksalnie częste mycie włosów może doprowadzić do tego, że będą one jeszcze bardziej matowe i… tłuste. Podczas mycia włosów usuwamy zewnętrzna warstwę sebum, które stanowi swego rodzaju osłonę przed uszkodzeniami. Kiedy myjesz włosy zbyt często, pory zaczynają wytwarzać jeszcze więcej sebum, aby uzupełnić braki, co może powodować swędzenie i podrażnienie skóry głowy, a w ostateczności zatkać pory. To z kolei może sabotować wzrost włosów, które nie będą prezentować się tak, jakbyś tego oczekiwała.\n#4 Możesz zrzucić dodatkowe kilogramy\nWzięcie relaksującego prysznica zaraz po zjedzeniu pysznego posiłku może wydawać się dobrym rozwiązaniem. Prawda jest jednak taka, że w dłuższej perspektywie czasu taka praktyka może nie sprzyjać Twojej sylwetce. Trawienie pokarmu wymaga odpowiedniego przepływu krwi do żołądka. Gorący prysznic sprawia, że Twój układ trawienny robi się zdezorientowany, co nie będzie sprzyjało prawidłowemu trawieniu.\n#5 Będziesz mniej podatna na reakcje alergiczne\nZbyt częste branie prysznica może być czynnikiem zapalnym dla irytujących Cię alergii. Uszkodzona warstwa wierzchnia skóry w wyniku regularnych, gorących kąpieli zmniejsza jej zdolność do walki z bodźcami zewnętrznymi.\nTagi kąpiel, prysznic, woda Zobacz wpisy


Aktualizacja 9.22 | W rozwoju dla World of Tanks | World of Tanks\nPrzegląd aktualizacji 9.22 — zmiany w drzewie ZSRR\n1. Przegląd aktualizacji 9.22 — zmiany w drzewie ZSRR\nZmiany czołgu Object\nObject 430 zawsze był porządnym czołgiem średnim X poziomu. Miał to, czego potrzeba, aby spodobać się graczom, którzy lubią walkę z bliskiej odległości, zamiast ukrywać się i strzelać do wroga z daleka czy wspierać sojuszników na linii frontu ze średniego dystansu.\nAle czołgowi Object nigdy nie udało się zdobyć takiej popularności wśród graczy jak czołgi T-62A i Object 140. Parametry czołgu 430 zawsze były bardzo podobne do jego „starszych braci”, co czyniło z niego tylko kopię bardziej popularnych modeli. Co więcej, aby do niego dojść, musieliście przejść przez kilka maszyn z wieżami zamontowanymi z tyłu, którymi grało się zupełnie inaczej, przez co doświadczenie zdobyte na poziomach VII–IX do niczego się nie przydało.\nMając doskonałe działo, mobilność i zasięg widzenia, ten czołg wciąż stanowi doskonały wybór, jeśli chcecie stanąć z przeciwnikiem twarzą w twarz. Ma również porządny pancerz jak na czołg średni, ale brakuje mu czegoś, co dawałoby frajdę z gry – charakteru. To dlatego niezbyt często można go spotkać na polu bitwy.\nOto, jak zamierzamy to naprawić.\nPo pierwsze przesuwamy 430 na IX poziom klasycznie ułożonej linii, gdzie zostanie następnikiem czołgu T-44. Po drugie, skoro T-44 już ma potężne działo kal. 122 mm, to od aktualizacji 9.22 ten czołg wytyczy drogę dla nowej linii maszyn radzieckich – szturmowych czołgów średnich z ogromnymi uszkodzeniami od jednego strzału.\nPo wprowadzaniu tych zmian, linia A-44 pozostanie tymczasem bez czołgu najwyższego poziomu. Jest jedna możliwość, którą aktualnie rozważamy, ale chcemy się upewnić, że ten czołg wystarczająco dobrze pasuje do tej roli. Spodziewajcie się więc dalszych testów, zanim usłyszycie od nas o zatwierdzeniu kandydata. Jeśli więc planujecie sprawdzenie najwyższego pojazdu w linii A-44, warto zgromadzić pulę PD dla czołgu Object 430 II do momentu wprowadzenia go do drzewa technologicznego. Z drugiej strony, zdobycie czołgu 430 przed ukazaniem się wersji 9.22 może zaoszczędzić Wam czas w drodze do 430U.\nDowódca (Radiooperator) / Ładowniczy / Celowniczy / Kierowca-mechanik\nWiemy już, że w mieście jest nowy szeryf. Pozostaje pytanie: jakie są jego charakterystyki?\nJak już powiedzieliśmy, głównym celem jest podkreślenie roli linii jako pojazdów szturmowych. Aby to osiągnąć, damy czołgom 430 i 430U działo kal. 122 mm. Jeśli spotkacie 430U w walce twarzą w twarz, to musicie się przygotować na mocny cios z tej boksującej 122-ki, bo to działo jednym strzałem redukuje Wasz pasek wytrzymałości aż o 440 punktów. W bitwie z plutonami czołgów średnich może to stanowić najbardziej przekonujący argument, więc lepiej mieć go wśród swoich sojuszników. Oczywiście za tę zaletę trzeba zapłacić – przeładowanie trwa znacznie dłużej. Nie jest to cecha, której spodziewalibyście się po radzieckim czołgu średnim, ale jest to uczciwa cena za jego siłę ognia.\nEfektywna grubość górnej płyty pancerza przedniego dochodzi nawet do 320 mm. „Czoło” wieży ma jeszcze więcej – nawet do 380 mm. Są oczywiście włazy, ale są one również dobrze opancerzone, więc Wasz wkład może być więcej niż cenny dla drużyny, jeśli tylko dobrze ustawicie swój czołg. Powinniście dwa razy pomyśleć, zanim wcielicie się w rolę superbohatera i zaatakujecie niszczyciele czołgów i czołgi ciężkie przeciwnika (szczególnie, jeśli pozostawicie swoją dolną przednią płytę nieosłoniętą, bo ma ona tylko 180 mm efektywnego pancerza), ale w walce przeciwko pojazdom tej samej klasy możecie być całkiem spokojni. Nie zapominajcie też o 60 mm pancerza bocznego, z pomocą którego możecie droczyć się z przeciwnikami, wystawiając swój kadłub pod ostrym kątem.\nDysponując maksymalną prędkością 50 km/h, Object 430U nie jest najszybszym czołgiem w rozpisce. Jednakże tę przeciętną wartość nadrabia dobrym przyspieszeniem i niskim spadkiem prędkości w czasie aktywnych manewrów. Dysponuje wystarczająco dobrą dynamiką, aby nie pozostać w tyle. Po wejściu do akcji, zwinność tego czołgu naprawdę zmienia jego działania w taniec zniszczenia.\nPodstawowy zasięg widzenia to 400 metrów. Nie jest to najlepsza wartość, ale wciąż wystarcza do zadawania potężnych ciosów. 430U jest pojazdem szturmowym, więc jego zadaniem jest dobrze poradzić sobie w ogniu walki bezpośredniej.\nUżywajcie swojej mobilności, aby jak najlepiej wykorzystać swój pancerz i uszkodzenia od jednego strzału.\nNie polegajcie na celności działa. Skróćcie dystans, upewnijcie się, że jesteście wystarczająco blisko, żeby trafić słabe punkty przeciwnika, a następnie siejcie zniszczenie.\nGrajcie drużynowo. Walka jeden na jednego z czołgiem średnim tego samego poziomu może być problematyczna ze względu na niskie uszkodzenia na minutę. Najlepszą opcją jest poprowadzenie natarcia razem z sojusznikami.\n3. Miejski rozrabiaka: poznajcie Object 705A\n4. Taran do zadań specjalnych: przedstawiamy Object 268 v.4


Numer kierunkowy 05472 / +495472 / 00495472 / 011495472, Niemcy\nNumer kierunkowy 05472 (+495472 / 00495472 / 011495472)\nNumer kierunkowy: 05472 (+495472)\nPrefiks 05472 to kod obszaru dla Bad Essen. Dla fikcyjnego numeru telefonu 8271469 oraz numeru kierunkowego 05472, numer, który należy wybrać, to 05472 8271469. A Bad Essen znajduje się w Niemcy.\nPrefiks w postaci numeru kierunkowego przypisuje numer telefonu abonenta do określonej lokalizacji. Występują inne rodzaje prefiksów oprócz numeru kierunkowego: prefiksy numerów międzynarodowych, prefiksy operatorów sieci komórkowych oraz prefiksy innych usług. Takie prefiksy są ze sobą łączone z różnych względów. Jeśli nawiązywane jest połączenie zagraniczne, a odbiorca połączenia korzysta z telefonu stacjonarnego, telefoniczny Zagraniczny numer kierunkowy jest łączony z numerem kierunkowym oraz numerem abonenta. Dla fikcyjnego numeru telefonu 8271469, numeru kierunkowego 05472 (Bad Essen) oraz telefonicznego Zagraniczny numer kierunkowy 0049, numer, który należy wybrać, to 0049 5472 8271469. Jeżeli nawiązywane jest połączenie z telefonem komórkowym, telefoniczny kod krajowy jest łączony z prefiksem operatora sieci komórkowej oraz numerem abonenta. W przypadku nawiązywania połączenia z abonentem znajdującym się w tym samym kraju, można pominąć telefoniczny Zagraniczny numer kierunkowy. Natomiast w przypadku połączenia krajowego nawiązanego pomiędzy użytkownikami telefonów stacjonarnych, w wielu krajach można także pominąć numer kierunkowy, o ile obaj abonenci są przypisani do takiego samego numeru kierunkowego. Zwłaszcza w krajach, w których abonenci mogą zachować ten sam numer telefonu po przeprowadzce do innej lokalizacji lub miejscowości, numer kierunkowy – w tym przypadku 05472 – należy również wybrać.\nUsługi dostępne za pośrednictwem prefiksów usługowych mogą wiązać się z opłatami naliczonymi nie tylko przez firmy telekomunikacyjne, ale także z opłatami naliczonymi przez firmy, które oferują takie usługi. Dlatego pewna liczba firm o wątpliwej reputacji oferuje usługi, które są mało przydatne, ale wiążą się z naliczaniem wysokich opłat. Aby jeszcze bardziej zwiększyć swoje dochody, takie firmy dążą do tego, by osoby dzwoniące pozostawały na linii jak najdłużej. Organy nadzoru regularnie podejmują działania przeciwko takim usługodawcom, ale to nie wystarcza. Poza specjalnymi numerami, które można zidentyfikować za pomocą ich prefiksów, występują także numery szybkiego wybierania. Najbardziej znane z nich to numery alarmowe: 112 w Europie oraz 911 w Ameryce Północnej. Z takich numerów można korzystać na terenie całego kraju i nie trzeba wprowadzać prefiksów, np. nie trzeba podawać telefonicznego Zagraniczny numer kierunkowy +49 (0049) lub numeru kierunkowego 05472 (Bad Essen).\nJeśli jesteś poza Niemcy i chcesz zadzwonić do osoby w Bad Essen, oprócz numeru kierunkowego potrzebny jest Zagraniczny numer kierunkowy, z którym chcesz połączyć się. Zagraniczny numer kierunkowy dla Niemcy to +49 (0049), więc jeśli jesteś w Polska i chcesz zadzwonić do osoby w Bad Essen, musisz podać numer telefonu tej osoby zaczynający się od +49 5472. W tym przypadku pominięto zero przed kodem obszaru. Dla fikcyjnego numeru telefonu 8271469, numeru kierunkowego 05472 (Bad Essen) oraz telefonicznego Zagraniczny numer kierunkowy 0049, numer, który należy wybrać, to 0049 5472 8271469.


Sen jest najlepszą regeneracją. To właśnie podczas snu następuje wydzielanie hormonów, które przyspieszają odbudowę mięśni. Jeśli śpimy za mało, procesy odnowy nie zachodzą efektywnie. Podchodząc poważnie do biegania powinniśmy zapewnić organizmowi wystarczającą dawkę snu każdej nocy. Stanowisko ekspertów z MKOl podpowiada, na co warto zwrócić uwagę w tej kwestii.\nProblemy ze snem ma ponad połowa młodych sportowców w USA. Około 50% z nich śpi w nocy mniej niż 7 godzin, a 79% sypia mniej niż 8 godzin w ciągu nocy. 49% uczestników igrzysk olimpijskich jest sklasyfikowanych jako „słabo sypiających”, a zaburzenia snu są bardzo powszechne w noc poprzedzającą zawody. Pozbawienie snu niekorzystnie wpływa na wyniki sportowe w większości sportów, więc logiczne jest to, że poprawienie jakości snu będzie prowadziło do lepszych wyników. Wystarczająca ilość snu jest także konieczna, by uniknąć przetrenowania i w celu zmaksymalizowania korzyści z treningu.\nMiędzynarodowy Komitet Olimpijski w czerwcu 2017 rozpoczął przygotowania do wydania specjalistycznych zaleceń dotyczących zdrowia mentalnego wśród sportowców. Ważną część dbania o stan mentalny zawodników jest zdrowy sen. Spotkanie specjalistów odbyło się w dniach 12-14 listopada 2018 r. w Lozannie w Szwajcarii, gdzie eksperci przedstawili wyniki analiz naukowej literatury na temat zdrowia mentalnego i jego zaburzeń u sportowców. Panel ekspertów przeanalizował 14 689 artykułów naukowych związanych z tematem. Postanowiłem przyjrzeć się bliżej zaleceniom naukowców.\nSportowcy nie śpią\nNiewystarczający sen jest definiowany jako mniej niż 7 godzin dla dorosłego człowieka. Dorastający i dzieci potrzebują minimum około 9-10 godzin snu. Badania National Collegiate Athletic Association (NCAA) wskazują, że ponad połowa młodych zawodników w USA regularnie niedosypia. 50% z nich zgłaszało, że w ciągu sezonu śpią mniej niż 7 godzin na dobę, a 79% spało 8 godzin lub mniej. Kolejne badania dotyczą olimpijczyków. 49% z nich może być zakwalifikowanych jako „słabo sypiających” (termin ten określa występowanie przynajmniej jednego z wielu różnych problemów ze snem). Wielu zawodników nie wysypia się w noc poprzedzającą ich start. Niewyspanie wpływa na osiągane wyniki w wielu sportach. Wystarczająca ilość snu jest ważna, by uniknąć lub wyjść z przetrenowania. Pozwala też zmaksymalizować osiągnięcia treningowe poprzez regulację uwalniania hormonów takich jak testosteron i hormon wzrostu. Senność i zmęczenie są związane z gorszym występem na zawodach.\nRozregulowanie zegara biologicznego jest powszechne u sportowców, szczególnie u tych, którzy często podróżują poprzez różne strefy czasowe. Często pora treningu różni się pomiędzy indywidualnym wzorcem naszego zegara biologicznego i tym, do którego skłania nas społeczeństwo albo nasze chęci. Rozregulowany zegar biologiczny wpływa na metabolizm, wyniki w sporcie i funkcje fizjologiczne. Czas treningu również ma wpływ na chronotyp. Zależnie od indywidualnego wzorca (czyli tego, czy ktoś jest „rannym ptaszkiem” czy „sową”) pora treningu i zawodów mogą nie zgadzać się z czasem największych możliwości. Stałe rozregulowanie zegara biologicznego może wiązać się z problemami neurologicznymi i zaburzeniami zdrowia mentalnego. Zmieniany zegar biologiczny wpływa również na jakość i długość snu. (Więcej o temacie zegara biologicznego pisałem w artykule: „Która godzina jest najlepsza na trening?”).\nPoważne zaburzenie snu to bezsenność (z ang. „insomnia”). Za problem bezsenności uznaje się niewyspanie przynajmniej przez 3 noce w tygodniu przez 3 miesiące (w kontekście adekwatnych możliwości snu i w połączeniu z przeszkodami odespania w ciągu dnia). Daje to ryzyko pogorszenia nastroju i innych zaburzeń mentalnych. Około 64% olimpijczyków doświadczyło bezsenności w trakcie swoich przygotowań. Oczywiście bezsenność jest związana z pogorszeniem wyników, a im dłużej trwa, tym większe mogą być osłabienia formy i innych funkcji fizycznych.\nNa jakość snu wpływa także przypadłość zwana bezdechem sennym. Wywołuje on czasową redukcję lub zaprzestanie oddechu podczas snu. Co ciekawe, może ono występować na przykład podczas treningu w warunkach hipoksji (obóz w górach, namiot tlenowy). Bezdech senny – niezależnie od etiologii – zwiększa zmęczenie i dramatycznie osłabia wyniki sportowe, jeśli jest nieleczony. W skrajnych wypadkach wymaga operacji.\nOcena i diagnoza problemów ze snem u sportowców nie jest łatwa. Warto pamiętać, że przedłużające się problemy ze snem nie tylko osłabiają nas fizycznie, ale mogą prowadzić do lęków, depresji i innych zaburzeń mentalnych. Dlatego tak ważne jest dbanie o prawidłowy sen już od najmłodszych lat. Specjaliści z MKOl zalecają trenerom, by za pomocą kwestionariuszy próbowali zidentyfikować problemy ich zawodników ze snem.\nWarto promować też zdrowy sen przez:\n- promowanie modelu zdrowego snu i planowanie treningu w zależności od snu i rytmu dobowego,\n- uznanie zdrowego snu jako części protokołu treningowego (regeneracja),\n- zaangażowanie w monitorowanie i śledzenie snu.\nNa początku zaleca się niefarmakologiczne postępowanie. Jest ono w pierwszej kolejności rekomendowane, by leczyć zaburzenia snu u zawodników. Wiele lekarstw może powodować inne zagrożenia (m.in. wpływać na ryzyko chorób i kontuzji) i powodować skutki uboczne (np. wolniejszy czas reakcji, upośledzenie funkcji mentalnych), które mogą mieć wpływ na wynik sportowy. Na bezsenność polecana jest terapia kognitywno-behawioralna, której efekty w wielu przypadkach są tak samo dobre jak działanie leków, nie dając żadnych skutków ubocznych. Terapia ta jest zalecana także dla zaburzeń współistniejących z bezsennością, takich jak chroniczny ból, depresja i bezdech senny.\nDość bezpiecznym środkiem wspierającym sen jest melatonina. Może być ona zalecana przez lekarzy. Jest też szeroko dostępna w aptekach bez recepty, a nawet w sklepach. Melatonina jest stosunkowo często wybieranym środkiem na bezsenność. Dodatkowo, jest najlepiej przebadanym lekiem stosowanym u zawodników. Jednorazowe jak i przedłużone podawanie melatoniny może niekorzystnie wpływać na osiągane wyniki. W rzadkich wypadkach melatonina powodowała np. obniżenie ciśnienia. Melatonina pozwala wpłynąć na ustanie problemów ze snem, jednak może jednocześnie ograniczać leczenie u osób z poważniejszymi problemami zdrowotnymi. Dodatkowo, sprzedawana w formie suplementu diety melatonina może zawierać zanieczyszczenia i nieznaną ilość środka czynnego. Sportowcy powinni kupować ją w formie leku od renomowanych producentów.\nJeśli melatonina nie pomoże zawodnikowi z bezsennością, czasami używane są silniejsze leki (tradozone i gabapentin), chociaż ich wpływ nie był badany u sportowców i nie ma dowodów, że są efektywnym sposobem leczenia bezsenności. Imidazopyrydyny (takie jak zolpidem lub zopiclon) mogą być opcją, jeśli sytuacja tego wymaga i jeśli są efektywnymi lekami na bezsenność. Mają mniejszy wpływ na sprawność fizyczną organizmu kolejnego dnia niż benzodiazepiny. Te ostatnie (o długim czasie metabolizowania) mogą powodować fizyczne uzależnienie i efekty odstawienia.\nNa bezdech senny zaleca się terapię przepływu powietrza przez drogi oddechowe, doustne urządzenia, a w rzadkich wypadkach operacje.\nW zaburzeniach zegara biologicznego zalecane jest stosowanie melatoniny, która wykazuje skuteczność u większości populacji, chociaż czas przestawienia się przy zmianie stref czasowych może bardzo różny. Zwykle zaleca się niezbyt dużą dawkę melatoniny przed snem (dla nadchodzącej wcześniej nocy) lub na koniec nocy (przy opóźnianiu snu). Ważna będzie również ekspozycja na światło – jasne światło może opóźniać zasypianie, a rano powinno poprawiać wybudzenie.\nPotencjalne rozwiązania proponowane przez MKOl:\n- monitorowanie snu i reagowanie na jego niedobór,\n- określanie zdrowych nawyków związanych ze snem,\n- podkreślanie znaczenia snu, jako ważnej części protokołu treningowego,\n- promowanie edukacji związanej ze zdrowym snem,\n- planowanie treningu zgodnie z rytmem biologicznym,\n- stosowanie melatoniny,\n- planowanie unikania ekspozycji na światło przed snem,\n- stosowanie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT),\n- w skrajnych przypadkach leczenie farmakologiczne.\nSen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia mentalnego i wyników w sporcie. W pędzącym świecie często staramy się robić coraz więcej, często kosztem snu. Snu nie da się niczym zastąpić, dlatego warto zadbać o odpowiednią ilość i jakość snu. I niech wam się przyśnią same idealne biegi!\nReardon CL, Hainline B, Aron CM, et al. Mental health in elite athletes: International Olympic Committee consensus statement (2019). Br J Sports Med 2019;53:667–699. doi:10.1136/bjsports-2019-100715\nNie wiem jak Wy, ale od jakiegoś czasu przestałem lubić te TEDy. Jest wielką szkodą, jeśli ktoś musi streścić swoją ogromną wiedzę lub doświadczenie w kilkunasto-minutowej prezentacji i klepie przetrenowany tekst, w przetrenowany sposób, z przetrenowanymi bon-motami. Dużo lepiej mi się słucha tych samych osób, gdy dają prawdziwy wykład albo rozmawiają z dobrym dziennikarzem.\nTEDy moim zdaniem dobrze spełniają swoją funkcje, aby zainteresować/poinformować ludzi istnieniem ważnych zagadnień.\nMożna wtedy sobie temat postudiować i skorzystać albo nie.\nWspółcześnie dzieje się wszystkiego tak szybko i tak wiele,\nże naprawdę nawet kilka "żyć" nie starczy aby jedynie "musnąć" istotnych zagadnień.\nTutaj świetną robotę robi TED!\nJeden wykorzysta to dla "swojego" biegania, inny do tego jakie założyć "tipsy" czy spodnie lub zegarek.\nAle po co męczyć w jeden dzień zamiast spokojnie ładować 3 dni?\nA czy ja napisalem, ze lepiej? Chodzilo o mozliwosc. I taka jest. Mozna z niej skorzystac, ale nie trzeba.\nAle po co męczyć w jeden dzień zamiast spokojnie ładować 3 dni? Ja od 15 lat ładuję 7-8 dni bez spinki i nie jest tak,że to nie ma sensu i nie da się naładować lub orgaizm wypłucze bo potem przy badaniach chociażby nawodnienia okazuje się,że mam lepsze wyniki od pozostałych ,którzy niby dbali o nawodnienie. Mówię tu głownie o nawodnieniu. U mnie proces spokojny zaczyna się w sobotę 8 dni przed biegiem i około czwartku - piątku już jest pożądany efekt I wtedy na sam bieg jestem spokojny co do odpowiedniego nawodnienia.\nAle ja tu jednak trzymać się zasad tapperingu także w przypadku snu. Nie da się nawodnić i najeść wystarczająco ostatniego dnia, tak jak i nie wyśpię się noc przed biegiem. Więc lepiej ogarnąć sen i odżywianie w trakcie tygodnia przedstartowego, by zarwaną nocką (nie tylko z powodu hostelu, ale stresu przedbiegowego czy np. wczesnego startu) nie musieć się przejmować.\nNiedobra niestety analogia. Odespac zmeczenia jeden dzien sie nie da, kazdy wie to z doswiadczenia.\nJednak jak sie okazuje, mozna uzupelnic glikogen na maksa w 1 dzien przed zawodami (zamiast w typowe 3).\nChociaz to wersja nie dla kazdego, bo nie kazdy uklad trawienny zniesie dobrze takie obciazenie: 10h wegli na kg masy ciala to nie przelewki.\nW ostatnim tygodniu przed maratonem zamiast treningów kładę się zawsze wcześniej. Mogę sobie na to pozwolić. Wówczas o 21.50 po prostu byłem śpiący, bo tak kładłem się wcześniej. I tak to był problem ostatniej nocy. Nie powiesz mi chyba, że hałasy, odgłosy otwierania i zamykania z trzaskiem drzwi i raptem 3-4h snu z kilkoma pobudkami nie miały wpływu?\nNie chodzi mi o to, ze nie ma zupelnie wplywu, ale ostatnia noc to ostatnia noc i czesto nie mamy na nia wplywu.\nHint na przyszlosc: zatyczki do uszu (serio!)\nJa myślę, że jemu chodzi po prostu o hostel zamiast porządnego hotelu. W porządnym hotelu masz niskie ryzyko że ktoś Ci będzie trzaskał drzwiami bo masz dźwiękoszczelne ściany i drzwi.\nDokładnie, choć bywają hotele głośne - po prostu warto się dopytać. I nie stawiałbym też na grubość ścian, a "jakość" gości\nTo wyolbrzymianie chyba Prawdopodobieństwo jest w obecnych czasach chyba bliskie 0 To już bardziej wybranie złej dzielnicy wchodziłoby w grę;)\nBłąd polega właśnie na bagatelizowanie odżywiania i nawadniania równieżdzień przed biegiem.\nJeżeli jest to wyjazd zagraniczny w naszej strefie to 2-3 noce w hostelu, jeżeli w Polsce to jedna doba wystarczy.\nNic nie zastąpi noclegu blisko startu niż każda w dniu maratonu szczególnie jak start o 9 rano;) wtedy o dobrym wyniku można zapomnieć.


Sklep z piżamami – SenseLine – MetisMedia.pl\nZałożyciele marki zgłosili się do nas na wczesnym etapie tworzenia swojego biznesu, co dało nam odpowiednią przestrzeń do stworzenia wyraźnej marki podążającej za potrzebami świadomego konsumenta.\nMożna śmiało powiedzieć, że towarzyszyliśmy i pomagaliśmy na każdym technicznym etapie rozwoju projektu. Zaprojektowaliśmy nie tylko wizerunek, sklep oraz komunikację, pomogliśmy również w organizacji sesji zdjęciowych oraz w późniejszej promocji marki.\nZawsze dobieramy zespół pasujący do specyfiki projektu…\nOd rozpoczęcia projektu\ndo oddania go w wersji testowej.\nLista naszych zadań\nStworzenie wizerunku graficznego\nOrganizacja i wykonanie sesji Foto/Wideo\nKreacja marki i wizerunku\nNa początku, razem z założycielami marki, precyzyjnie określiliśmy jaki upodobania posiada modelowy klient oraz jaki wartości powinna reprezentować marka SenseLine.\nZaprojektowaliśmy więc logotyp, który oprócz walorów estetycznych musiał spełniać pewne wymogi techniczne. Logo pojawia się nie tylko w przestrzeni wirtualnej ale również na metkach, naszywkach, haftach i opakowaniach. Dlatego znak musiał być skalowalny i być czytelny w wielu rozmiarach.\nOpracowaliśmy również akcenty wizualne w postaci egzotycznych roślin.\nOdpowiednio wykorzystane rośliny na zdjęciach pozwoliły na wytworzenie trój-planowości i głębi na zdjęciach.\nStworzyliśmy paletę kolorystyczną marki, która w późniejszym etapie projektu wyewoluował z powodów zmian trendów. Ograniczyliśmy więc kolory do barwy monochromatycznej czarni i bieli.\nZajęliśmy się również pracą Copywritterską gdzie wyznaczyliśmy ton komunikacji, który pojawia się w opisach produktów, w postach social-media czy nawet w automatycznych wiadomościach.\nBudowa sklepu i konfiguracja narzędzi\nRównolegle do planowania komunikacji marki opracowywaliśmy techniczną sferę działaności SesneLine. Widzieliśmy już z jakim komunikatem chcemy dotrzeć do klienta, teraz przyszedł czas na zaprojektowanie ścieżki sprzedażowej.\nZdefiniowaliśmy więc doświadczenie zakupowe jaki powinien mieć potencjalny klient kupując produkty SenseLine: \ninspirujące oraz angażujące w zgłębienie produktu\npewne i z poczuciem bezpieczeństwa\nPo zaprojektowaniu modelu funkcjonalnego oraz omówieniu z założycielami szczegółów działania, przystąpiliśmy do budowy sklepu.\nWykorzystaliśmy platformę WooCommerce z uwagi na szeroką możliwość integracji z zewnętrznymi platformami marketingowymi oraz łatwość obsługi.\nŁatwość obsługi sklepu występuje również w panelu administracyjnym. Właściciele marki otrzymali od nas rozszerzony pakiet instrukcji wideo, który pomógł im się poczuć pewnie.\nFinalna platforma to minimalistyczny projekt umożliwiający szereg konfiguracji technicznych oraz integracji z narzędziami marketingowymi.\nŚcieżka zakupowa jest intuicyjna, zoptymalizowana i ergonomiczna (również na urządzeniach mobilnych)\nZobacz nagranie z witryny\nByliśmy odpowiedzialni również za wykonanie 3 sesji zdjęciowych.\nPomogliśmy dobrać modelki oraz ich profil urody, opracowaliśmy finalny wygląda zdjęć, skupiając się do nawiązań do natury oraz podkreśleniu jakości produktów.\nFinalnie byliśmy również odpowiedzialni za stworzenie serii filmów promocyjnych w stylu teledyskowym, których zadaniem było przedstawienie produktów jako zmysłowe i prestiżowe.\nWe wszystkich sesjach postawiliśmy na naturalne światło oraz monochromatyczne barwy tła. Razem z wykonaniem Foto-sesji, udało nam się stworzyć początkowy materiał dla Social-Media i opracować model publikacji dla Instagram.


Stosujmy zioła na włosy\nPięknymi włosami z natury mogą się poszczycić tylko niektórzy. Mówimy wtedy, że wpływ na ich wygląd tj. grubość i zdrową łuskę mają geny. Prawdą jest jednak fakt, iż nawet najpiękniejsze włosy mogą stać się porowate, łamliwe itp. jeśli nie będziemy o nie dbać. Duży wpływ na kondycję włosów ma pogoda. Jak wiadomo latem na włosy oddziałują promienie słoneczne. To wystarczy, aby po lecie zauważyć, iż stan nieodpowiednio pielęgnowanych włosów nie jest najlepszy.\nPasta do zębów nie tylko do zębów\nBardzo często produkty, które mają konkretne przeznaczenie idealnie sprawdzają się w wielu innych kwestiach. Wcześniej była już mowa o sodzie, która nie tylko spulchnia ciasta, ale świetnie radzi sobie w czyszczeniu różnorakich zabrudzeń. Udowodniono jednak, że zwykła pasta do zębów okazuje się nie tylko idealnym produktem do tego, co pisze na opakowaniu. Co więcej sprawdza się w zastosowaniu kosmetycznym, podczas sprzątania itp. Niektórzy pastę do zębów traktują w szeroko pojętym znaczeniu czy zastosowaniu. Dobrą informacją jest fakt, iż ten produkt naprawdę sprawdza się doskonale.\nWiosna, to piękna pora roku i nie dziwi fakt, iż czekamy na nią z utęsknieniem. Niestety są osoby, które pomimo tego, że lubią wiosnę zdają sobie sprawę z tego, że wraz z tą piękną porą roku nadejdzie sezonowa alergia. Osób uczulonych na pierwsze kwitnięcie kwiatów czy traw jest coraz więcej. Większość z nich już przygotowała się do powitania wiosny wydając nie małe pieniądze w aptece. Niestety, nie wszystkie lekarstwa działają tak jak by sobie tego życzyli alergicy, dlatego niektóre objawy znikają całkowicie, inne tylko zmniejszają na tzw. sile, a jeszcze inne w ogóle pozostają bez zmian. Do najczęstszych objawów zaliczamy:…


Niezwykłe zdjęcia z okien samolotów. Macie? Podzielcie się! | Gorące Tematy w Kontakt 24\nNiezwykłe zdjęcia z okien samolotów. Macie? Podzielcie się!\nNiewątpliwą zaletą latania samolotem jest możliwość podziwiania świata z lotu ptaka. Widoki, które się wówczas przed nami otwierają, często budzą podziw i nie pozwalają oderwać od siebie oczu. Dodatkowo wszystkie są unikalne i często pozostają w naszych głowach na całe życie. Na Kontakt 24 chcemy zachęcić Was do wysyłania zdjęć, które udało Wam się zrobić w przestworzach. Zrobiliście zdjęcie z okna samolotu? Czekamy na nie w naszym gorącym temacie.\nSycyli Etna Autor: Himera\nPrzy odpowiedniej pogodzie obrazy, jakie możemy podziwiać z lotu ptaka, budzą niemały zachwyt. Dodatkowo często pozostają niezapomniane.\nMożliwości jest wiele. Rozświetlone nocnymi lampami miasta, wystające z nizin pasma górskie, rozległe oceany i chmury układające się w najróżniejsze kształty. Nie sposób wymienić wszystkich widoków, które na nas czekają. Trzeba je po prostu zobaczyć.\nJeśli posiadacie zdjęcia wykonane z okna samolotu, wyślijcie je na Kontakt 24. Czekamy również na Wasze wspomnienia dotyczące najbardziej zachwycających widoków, jakie mogliście podziwiać podczas podniebnych podróży. Dołączcie do gorącego tematu. Ślijcie zdjęcia i wspominajcie!\nCzy leciałeś kiedykolwiek samolotem?\nAntalya-Wrocław czyli Turcja z okna samolotu.\nWschód Słońca w chmurach\nKilka zdjęć z moich lotów;-)\nPiękny zachód słońca widoczny z Boeinga 737-89P\nCo to był za lot!\nEmiraty Zdjęcia z samolotu\nWstęp do raju - MALEDIWY\nPrzez okienko rosyjskiego samolotu.


farbą do łazienek\nFarby przeznaczone do stosowania w kuchniach i łazienkach powinny tworzyć. Re: Re: Farby Dulux do kuchni i łazienkiFarby duluks są najlepsze mam. 1 post 1 authorfarby do łazienek-aranżacja wnętrz, dekoracje, meble, wyposażenie domu-Urzadzamy. Pl. Witam, owszem są farby do łazienek. Polecam farby austriackiej firmy Durlin. Od ponad 85 lat na rynku europejskim. Prosze o kontakt, podam wszelkie . Skuteczna ochrona ścian łazienek przed wilgocią połączona z estetycznym, matowym wykończeniem. Dodatkowo, wyjątkowo trwały kolor i 11 000.\nZedrzeć farbę, posmarować preparatem grzybobójczym, następnie zagruntować i pomalować farbą do łazienek np. Firmy Flugger. są bardzo dobre, może troszkę.\nMożna komputerowo dobrać fantazyjny kolor, farby łatwo przygotować, podczas malowania nie kapią i nie trzeba nakładać wielu warstw. 11 Sty 2010. Ściany w łazience, saunie i kuchni są narażone na działanie wilgoci i wysokiej temperatury. Skraplająca się para wodna, mokre plamy na. Spis firm dla słowa kluczowego: farby do Łazienek Dolnośląskie. Dekoral do Kuchni i Łazienek jest farbą odporną na szorowanie. Farby do pomieszczeń„ mokrych” kuchni i łazienek) mogą być nanoszone na ściany i sufity. Pozostałe porady związane z łazienką. Wybór dywaników i mat łazienkowych· Jak wybrać lustro łazienkowe? Jak wybrać meble łazienkowe?\nFarba do łazienek Dulux Realife Bathroom posiada formułę odporną na wyższą wilgotność oraz parę, która jest idealna do pomieszczeń wilgotnych i narażonych.\nAllegro-największe aukcje internetowe, najniższe ceny! Kup i sprzedaj! Sklep Akcess-galeria łazienek, płytki łazienkowe, glazura, terakota, gres, znanych producentów, Fap, Marazzi, Villeroy, Fap, Porcelanosa, Impronta. 15 Sty 2010. Farba do malowania kuchni i łazienki musi bardzo dobrze kryć, być odporna na wilgoć, grzyby, pleśnie, a jednocześnie pozwalać ścianie.\n15 Mar 2010. Ja myślę, że ci pomalowali farbą do łazienek na wilgotny podkład. Powinni byli odczekać ze 3-4 dni zanim pomalują latexem.\n. Do wnętrz takich, jak kuchnia czy łazienka należy stosować odpowiednio dobrane farby, ponieważ ich ściany narażone są zabrudzenia. Firma dulux ma w swej ofercie farby do łazienek i kuchni-podobno wytrzymują wilgoć i szorowanie-nie wiem, nie testowałem-planuję nimi. Jeśli w tych pomieszczeniach zastosujemy nieodpowiednią farbę możliwe. Niektóre produkty do kuchni i łazienek posiadają także w swym składzie dodatki. Po drugie farba musi charakteryzować się właściwościami grzyboodpornymi i hydrofobowymi. w ten sposób powstała ŚnieŻka kuchnia i Łazienka-farba o bardzo. Łazienki-farby, tapety czy płytki? artykuł wprowadzający. Łazienka– tapety, farby, czy płytki? Urządzając łazienkę, należy przede wszystkim wziąć pod.\nWodoodporna farba do łazienki? Nie chcę glazury na całej powierzchni i mam plan. Farba do łazienki? Cześć jaką farbę polecacie do pomalowania łazienki. . Planując malowanie ścian, myślimy głównie o kolorach. Tymczasem równie ważny jest dobór farb ze względu na ich właściwości. Farba do kuchni i łazienek Maleinak Plus matowy biały-5 l-wŁaŚciwoŚci: odporna na wilgoć-trwale zabezpiecza powłokę przed rozwojem grzybów. W naszej ofercie znajdują się m. In. Cegły, dachy, farby, kostka brukowa, narzędzia. Płytki ceramiczne, akcesoria łazienkowe· Narzędzia· Farby, Lakiery.\nOpakowanie 3, 78l farba do kuchni, łazienek, pomieszczeń narażonych na działanie wilgoci z dodatkami antygrzybicznymi stopinień połysku. 14 Maj 2010. Dobrze rozpoczęty poranek ma zazwyczaj decydujący wpływ na to, w jakim nastroju będziemy przez resztę dnia. Łazienka jest więc nie tylko. BiaŁy maleinak plus farba emulsyjna do kuchni i łazienek odporna na wilgoć. Przeznaczenie maleinak plus przeznaczony jest do malowania ścian wewnątrz.\nFarba do łazienki Scala Innevägg 25 Aqua 1l wysoka wydajność dobra siła krycia do pomieszczeń" mokrych" zawiera środki pleśniobójcze Przeznaczona do. 16 Maj 2010. kedar, Farby do kuchni i łazienki. Kuchnia i lazienka biala, 2, 5 l 12%, 61, 83 zł/75, 43 zł 54, 41 zł/66, 38 zł. 19 Maj 2010. Dobrze rozpoczęty poranek ma zazwyczaj decydujący wpływ na to, w jakim nastroju będziemy przez resztę dnia. Łazienka jest więc nie tylko.\nPrzykładowe zdjęcia aranżacji w naszym salonie łazienek i płytek podłogowych: Planując wyposażanie łazienki musimy wiedzieć jakich funkcji będziemy od łazienki. materiaŁy BUDOWLANE· drzwi-STOLARKA· OKNA· farby i lakiery. Farby do łazienek i kuchni dostępne są w różnych odcieniach i kolorach. Do wyboru mamy farby, które po pomalowaniu tworzą powłokę: Sklep z farbami i lakierami grupa produktów farby kuchnia-Łazienka.\nŹle dobrana farba do łazienki sprawi, że ściany będą mokre i brudne. 60kB) Farba do łazienki powinna być odporna na opary, osady tłuszczu, zabrudzenia np.\nFarba do kuchni i łazienek Maleinak Plus matowy biały-3 l. Tanie zakupy tylko z Radar. Pl!\n. Lustra łazienkowe, lustra, szablony do malowania ścian suche farby do malowania. Farba szybko schnie dzięki czemu szablon można zdjąć ze ściany. Farby do kuchni i łazienek oferuje maher. Pl-materiały budowlane i farby.\nFarby Nobiles. Farba lateksowa Pory Roku 5l (32) · Farba lateksowa Pory Roku 2, 5l (32) · Farba lateksowa Kuchnia, łazienka (9). Wyposażenie łazienek-abt-Łazienki Szczecin-umywalki, baterie łazienkowe, bidety, wc, wanny, brodziki, prysznice. Ściany kuchni i łazienek narażone są na działanie wielu niekorzystnych czynników. w wyniku codziennych domowych czynności w naszych.\nFarby do kuchni i łazienek Odporne na parę-Zwykła farba. Hydromasaż bez wanny* Farby do łazienek* Wymiana parapetu* Pies w ogrodzie. Do domu Pod. Z tego powodu przed malowaniem kuchni lub łazienki warto przeanalizować właściwości dostępnych na rynku farb. Po pierwsze powinna ona mieć wysoką odporność.\nJest to ważne, bo inne farby wybierzemy do kuchni, a inne do łazienki lub pokoju. Odpowiednia farba powinna być trwała i nieszkodliwa dla zdrowia.\nMoore' s K& b For Kitchens& Baths 322 Farba akrylowa wewnętrzna satynowa do kuchni i łazienek [. 0. 95l, 3. 78l, Benjamin Moore. Farba z efektem struktury. Dzięki zastosowaniu farby maleinak plus niemal na własnej skórze poczujemy„ powiew wiosny” a nasza łazienka stanie się niczym pogodne i spokojne łono. Hurtownia Art. Metalowych MHKarolewscy-Łazienki-wyposażenie-Farby, lakiery, emalie-Narzędzia, elektronarzędzia-Zamki, kłódki, klucze. Wszystkie baterie osadzone są w umywalkach, a tło dla całej aranżacji stanowią płytki ceramiczne oraz zmywalne farby do łazienki i kuchni. 3 Paź 2007. Producent farb Dulux opracował dla tych właśnie pomieszczeń unikalną recepturę emulsji Dulux Kuchnia i Łazienka. Tworzy ona trwałą powłokę.\nFarby przeznaczone do stosowania w kuchniach i łazienkach powinny tworzyć wyjątkowo trwałą powłokę. Wprowadzana właśnie na polski rynek nowa emulsja Dulux®\nLateksowa farba Kuchnia i Łazienka, która pojawi się na rynku w czerwcu br. Powstała specjalnie z myślą o renowacji pomieszczeń wilgotnych.\nFarby, takie jak Dulux Kuchnia i Łazienka doskonale sprawdzą się w tej roli. Zabezpieczają ściany przed wilgocią, tworząc paroprzepuszczalną.\nDobrze rozpoczęty poranek ma zazwyczaj decydujący wpływ na to, w jakim nastroju będziemy przez resztę dnia. Łazienka jest więc nie tylko pomieszczeniem.\n? ciana-jeśli się ją zachlapie to wyschnie. a co do brudzenia się-maluje się ją chyba wtedy specjalnymi farbami do łazienek np Duluxa, które są zmywalne.\nPorównywarka cen umożliwiająca porównanie tysięcy cen produktów. Komentarze i opinie użytkowników, najniższe ceny. z nami oszczędzasz! Maleinak Plus farba emulsyjna do kuchni i łazienek 2. 5l Orzeźwiająca Limonka. Nazwa Serii: Dekoral Kuchnia Łazienka. Przeznaczenie: do ścian i sufitów.\nNadają się więc na ściany łazienek, kuchni i innych tzw. Pomieszczeń mokrych. Powłoki z farb lateksowych są odporne na szorowanie. Farby te rzadko uczulają, . Farba Aura® Bath& Spa 532 przeciwdziała rozwojowi mikroorganizmów na powierzchni ścian łazienek, kuchni i saun. 23 Kwi 2010. w sklepie kupiliśmy farbę Dulux kuchnia łazienka. Struktura po pomalowaniu jest gładka i łatwa do zmywania a farba tworzy śliską powłokę. Wybór płytek do łazienki nie jest łatwy. Najtrudniejsza jest oczywiście decyzja. Ponadto po nałożeniu lateksowa farba gruntująca magnat tworzy mikropory, . Łazienki wymagają farby, która potrafi wytrzymać wysoką wilgotność i częste zmiany temperatury. Para wodna skrapla się i gromadzi na\n. Kuchnia i łazienka– oba te pomieszczenia mają dla naszego życia„ domowego” ogromne znaczenie. Kuchnia to pole eksperymentów kulinarnych, . Farby przeznaczone do stosowania w kuchniach i łazienkach powinny tworzyć wyjątkowo trwałą powłokę. Wprowadzana właśnie na polski rynek nowa.\n-farby do ścian sufitów, kuchni łazienek. Farby fasadowe. Farby na dachy ze stali ocynkowanej. Gwarantujemy profesjonalną obsługę klientów.\nW jednej z koncepcji mojej łazienki była wersja tej farby z podkładem w strefie mokrej (dookoła wanny), a w pozostałej części farba wodoodporna do łazienek. 17 Kwi 2010. Wnętrze można wykończyć zmywalną łazienkową tapetą, albo użyć specjalistycznych przeznaczonych do łazienek farb akrylowo– lateksowych.\nCiekawe rozwiązanie na prysznic– od wewnątrz wykończony płytkami, z zewnątrz pomalowany specjalną farbą do łazienek (fot. tbd, Tikkurila).\nSłuży do malowania wnętrz budynków, pomieszczeń suchych jak i czasowo wilgotnych (kuchni, łazienek itp). Farbę można stosować do pierwotnego malowania. Pleśnioodpoma farba łazienkowa perma-white to farba wodna przeznaczona specjalnie do niekorzystnych warunków, jakie zwykle panują w łazienkach. Ściany kuchni i łazienek narażone są na działanie wielu niekorzystnych czynników. Dlatego farby przeznaczone do malowania tych pomieszczeń powinny tworzyć. Budowlane składy, farby, materiały budowlane, terakota, glazura, budownictwo, spoiny, gres, silikony, płytki ceramiczne, galeria, fugi, armatura, łazienka.\nŁazienka to kolejna ważna część każdego domu, lub mieszkania. Spotkać szereg farb przeznaczonych do zastosowania w łazienkach i miejscach o podwyższonej. B) Do wyboru mamy płytki ceramiczne, kamień, gres, drewno a także farby i tapety. Najczęściej do wykończeń łazienek jest używany: marmur, trawertyn,\n. Farba Aura® Bath& Spa 532 z technologią ColorLock® Technology to skuteczna ochrona ścian łazienek przed wilgocią połączona z estetycznym. E-mail: farby@ budom-market. Pl. Telefon: 48 61 8598 322. Fax: 48 61 6222 592. Dział ceramiki-łazienek pracownicy działów: łazienki i ceramika.\nMaleinak Plus farba emulsyjna do kuchni i łazienek 2. 5l Złocista Morela. Produkt dostępny w sklepie: Warszawa (zmień lokalizację na: Poznań). łazienka (w której brakuje jedynie kabiny prysznicowej) również będzie biała; trzeba tylko kupić farbę do łazienek. 21: 05, tumieszkam, Pokoje.


Gabinet Rehabilitacji Pomorski Rehabilitant - opinie - Gdańsk, Rehabiltacja | Dobry Lekarz\nGabinet Rehabilitacji Pomorski Rehabilitant - opinie - Gdańsk, Rehabiltacja\nTu dysponujemy profesjonalnym wyposażeniem. Aparatura medyczna i fizykoterapeutyczna oraz sprzęt do ćwiczeń siłowych z regulowanym obciążeniem pozwalają na właściwe i skuteczne leczenie. Doświadczenie i praktyka oraz zaplecze pozwalają na kompleksowe oddziaływanie w wielu jednostkach chorobowych w jednym obiekcie.\nDo każdego pacjenta podchodzimy w sposób indywidualny. Starannie i w nowoczesny sposób dobieramy postępowanie rehabilitacyjne do potrzeb pacjenta.\nRehabilitację zaczynamy od SPOTKANIA DIAGNISTYCZNEGO na którym przedstawiamy pacjentowi rozpoznanie, zakres postępowania, czas kuracji, oraz szanse na skuteczną rehabilitację.\nSkuteczna rehabilitacja w różnych jednostkach chorobowych wymaga różnego czasu oddziaływania Niektóre schorzenia będziemy leczyć przez kilka tygodni a inne kilka miesięcy, dlatego cennik naszych usług został właściwie skonstruowany i dobrany do potrzeb pacjentów. Pozwala to na doprowadzenie rehabilitacji do momentu uzyskania zadowalających wyników.\nZakres usług rehabilitacji stacjonarnej:\n1. Rehabilitacja sportowa.\n2. Rehabilitacja ortopedyczna.\n3. Rehabilitacja neurologiczna.\n4. Leczenie "bólów kręgosłupa".\n5. Korekcja wad postawy.\n6. Rehabilitacja w dyskopatii - "wypadający dysk"\n7. Zabiegi fizykoterapeutyczne i masaż.\nKartuska 404 Gdańsk\nGabinet utworzony: 2015-03-06 08:47, Aktualizacja: 2015-03-06 08:47\nWiecej podobnych lekarzy: Rehabiltacja Gdańsk\nOpinie o Gabinet Rehabilitacji Pomorski Rehabilitant\nNie, 2018-09-30 21:48, Anonim, IP: 5.254.65.220\nDoskonała opieka, rehabilitacja idzie świetnie, dziadek robi postępy i liczymy na to, że w dużej mierze wróci do sprawności. Placówka godna polecenia, mają doskonale wyszkoloną kadrę specjalistów.\nSob, 2018-09-08 21:41, Anonim, IP: 77.111.247.6\na mi nie pomogło. Lepiej\na mi nie pomogło. Lepiej było tu - http://www.rehmedicus.pl\nWto, 2018-09-04 13:18, Anonim, IP: 89.64.55.106\nWybitny specjalista w\nWybitny specjalista w leczeniu bólów kregosłupa. Wiem co mówię bo mam porównanie.


NBA: Szybszy powrót Goberta? Uraz gracza Spurs - PROBASKET\nStrona główna NBA NBA: Szybszy powrót Goberta? Uraz gracza Spurs\nNBA: Szybszy powrót Goberta? Uraz gracza Spurs\nRudy Gobert wyprzedził plan rehabilitacji kontuzjowanej nogi i środkowy Utah Jazz do gry może wrócić już w kolejnym meczu swojego zespołu. Niestety złe informacje otrzymał gracz San Antonio Spurs – Kyle Anderson. W meczu z Oklahomą City Thunder nabawił się poważnego urazu kolana.\nPod nieobecność Kawhiego Leonarda, Kyle Anderson rozgrywał dla San Antonio Spurs naprawdę dobry sezon. W 23 meczach, notował na swoje konto średnio 8,9 punktu, 6 zbiórek i 3 asysty trafiając 51,3% z gry. Stał sie ważnym punktem rotacji po obu stronach parkietu. Niestety w meczu z Oklahomą City Thunder, Anderson doznał kontuzji kolana. Sztab medyczny po prześwietleniu stwierdził naciągniecie więzadła bocznego, ale to nie jest jeszcze oficjalna diagnoza.\nSytuacja miała miejsce w trzeciej kwarcie przegranego przez Spurs meczu z OKC. Kontuzja wystąpiła bez żadnego kontaktu, więc od początku przypuszczano, że uraz może być poważny. Anderson nagle upadł na parkiet i z grymasem bólu chwycił się za kolano. Zawodnik nie był w stanie opuścić parkietu o własnych siłach. To okropnie informacje. Kontuzje zbierają swoje żniwa w tym sezonie i kolejni gracze wypadają z rywalizacji. Jeśli skończy się na naciągnięciu, 24-latek zapewne będzie potrzebował około dwóch miesięcy przerwy.\nCoraz bliżej powrotu jest Kawhi Leonard, który krok po kroku zwiększa intensywność treningów. Nadal jednak nie wiadomo, kiedy dokładnie zadebiutuje w rozgrywkach 2017/2018.\nTymczasem na ligowe już kolejnej nocy może powrócić środkowy Utah Jazz – Rudy Gobert. Szybciej niż przypuszczano. Zawodnik opuścił ostatnich jedenaście meczów swojego zespołu z powodu zbitego kolana i kości piszczelowej. Urazu Francuz nabawił się w meczu z Miami Heat, gdy wpadł w niego Dion Wiaters. Leczenie przebiega jednak szybciej niż przypuszczano. Quin Snyder czeka na informację sztabu medycznego. Jazz w kolejnym meczu zagrają z Washington Wizards, co oznacza, że Gobert stanąłby w szranki z Marcinem Gortatem.\nW międzyczasie zastępował go Derrick Favors, który robi dla Jazz wiele dobrego i pozostanie zapewne ważną częścią układanki trenera Snydera. Powrót Goberta z powrotem przesunie Favorsa na pozycję silnego skrzydłowego. Jazzmani w międzyczasie wygrali pięć meczów z rzędu i bez Rudy’ego w rotacji zrobili bilans 7-4.\nWyniki NBA: Triple-double Westbrooka, Rivers vs. Butler\nPoprzedni artykułWyniki NBA: Triple-double Westbrooka, Rivers vs. Butler\nNastępny artykułNBA: George Hill ma dość


Jaki: Projekt "dużej" ustawy reprywatyzacyjnej ma wsparcie premier Szydło - GazetaPrawna.pl\nJaki: Projekt "dużej" ustawy reprywatyzacyjnej ma wsparcie premier Szydło\n12 października 2017, 10:18\nWiceminister poinformował, że ustawa będzie kosztować "od 15 do 20 mld zł", ale - jak zastrzegł - "pewny nikt nie jest" / PAP / Jacek Turczyk\nProjekt "dużej" ustawy reprywatyzacyjnej ma wsparcie premier Beaty Szydło, był też konsultowany na Nowogrodzkiej, będzie kosztował od 15 do 20 mld zł - poinformował w czwartek wiceminister sprawiedliwości, szef komisji weryfikacyjnej ds. reprywatyzacji Patryk Jaki.\nW środę Jaki zaprezentował projekt "dużej" ustawy reprywatyzacyjnej, w którym znalazła się m.in. propozycja wypłaty odszkodowań w gotówce do 20 proc. wartości nieruchomości w chwili nacjonalizacji, zakaz zwrotów w naturze oraz brak możliwości zwrotu kamienic z lokatorami. Projekt zakłada również, że na złożenie roszczeń będzie przysługiwać rok; mają być one wypłacane w ramach możliwości finansowych państwa.\nJaki pytany w czwartek w Radiu Zet, czy prezydent, prezes PiS i minister finansów, dali "zielone światło" dla tego projektu, powiedział: "Ale oczywiście. Ja rozmawiałem, mam zgodę najważniejszej partii koalicyjnej. To znaczy projekt był konsultowany na Nowogrodzkiej (...) pokazałem (go) najwyższym czynnikom partyjnym na Nowogrodzkiej (...) projekt był skonsultowany, ma też wsparcie pani premier. Dlatego wierzę w to, że również w parlamencie zyskamy dla niego szerokie wsparcie. Bo to jest projekt propaństwowy".\nJaki odniósł się także do kosztów projektu. "Budżet państwa ma te miliardy (...) Oczywiście, że się znajdą pieniądze" - zapewnił. Podkreślił, że nie ma alternatywy - bowiem już dziś państwo płaci z tego tytułu miliardy rocznie.\nWiceminister poinformował, że ustawa będzie kosztować "od 15 do 20 mld zł", ale - jak zastrzegł - "pewny nikt nie jest".\n"Skorzystaliśmy z wyliczeń byłego ministerstwa Skarbu Państwa i odliczyliśmy od tego krąg spadkobierców, bo pamiętacie państwo, co wpisujemy w tej ustawie. Starać się będą mogły osoby tylko w pierwszej linii, a nie tak, jak było do tej pory: handlarze roszczeń, czy ta przysłowiowa siódma ciotka po kisielu. I to powoduje, że krąg tych osób jest ograniczony" - powiedział Jaki.\n"Jeżeli jest tak, że do tej pory szacowano tę ustawę w 2008 roku na ponad 140 miliardów złotych, to my odliczając ten krąg spadkobierców i to, że nieruchomości były wypłacane, odpowiednio to obliczyliśmy" - dodał wiceminister.\nWedług niego, jeżeli Polska uzyskałaby reperacje wojenne od Niemiec, to można by zwracać 100 proc. wartości utraconych nieruchomości, a nie 20 proc. - jak przewiduje projekt.\n"Cała katastrofa drugiej wojny światowej, jest to katastrofa wywołana nie nieudolnością Polski, ale Niemcami - którzy nas napadli. Dlatego, jeżeli my uzyskamy na przykład reparacje wojenne od Niemiec, bo to oni wywołali tę wielką katastrofę, to wtedy mogę zwracać 100 proc. Ale dzisiaj państwa polskiego nie stać na to, żeby wypłacać wszystkim 100 proc." - mówił Jaki.\nCzłonek komisji weryfikacyjnej ds. reprywatyzacji Sebastian Kaleta ocenił na antenie TVP Info, że "duża" ustawa reprywatyzacyjna odpowiada "na wszystkie patologie, które dotykały reprywatyzację".\n"W Warszawie widzieliśmy kamienice zwracane z ludźmi, którzy potem cierpieli po przejęciu przez nowego właściciela. Widzieliśmy handel roszczeniami, w których nie wiadomo w ogóle, czy istniały, komu powinny przysługiwać i na tej podstawie wypłacano odszkodowania, bądź zwracano nieruchomości. Ta ustawa odpowiada na te patologie, tak by przy całkowitym rozwiązaniu problemu się one nie powtórzyły" - podkreślił Kaleta.\nrząd Beaty Szydło pis z kraju polityka\nFijołek: Ustawa reprywatyzacyjna zrywa z imposybilizmem w polskiej polityce Ustawa dotycząca reprywatyzacji zrywa z dotychczasowym myśleniem w polityce państwa...


Straż Miejska w Toruniu Spragnieni złodzieje\nJesteś tutajAktualnościDziałaniaSpragnieni złodzieje\n, , Ilość wyświetleń: 61\nToruńscy strażnicy miejscy zatrzymali sprawców kradzieży. Do zdarzenia doszło krótko przed godziną 14-tą w dniu 19 maja 2019 roku. Do funkcjonariuszy patrolujących ulicą Franciszkańską w Toruniu podbiegł pracownik jednego ze sklepów przy ulicy Chełmińskiej i stwierdził, że ze sklepu właśnie skradziono piwo. Zgłaszający wskazał złodziei, którzy zaczęli uciekać. Po krótkim pościgu udało się ująć sprawców kradzieży. Okazali się nimi mężczyźni w wieku 23 i 25 lat. Ze sklepu udało im się wynieść 10 puszek piwa. Złodzieje zostali przekazani policji.


Jak wspierać bliskich w chorobie Hashimoto - Blog o Hashimoto i niedoczynności tarczycy - Thyroset\nChoroba Hashimoto może być trudna do opanowania, ponieważ wpływa na wiele aspektów zdrowia i dobrego samopoczucia. Stan ten może powodować szereg problemów, od niechcianego przyrostu masy ciała, przez mgłę mózgową, po dysfunkcje seksualne. Badania wykazały, że osoby z chorobą Hashimoto częściej rozwijają objawy depresji i zaburzeń lękowych. Już samo radzenie sobie z przewlekłą chorobą wystarczy, aby wywołać stres, depresję i niepokój. Osobie, która wykazuje problemy emocjonalne niezbędne może okazać się umiejętne wsparcie bliskich.\nObjawy choroby są prawdziwe\nKto oprócz bliskich może wesprzeć w Hashimoto?\nNie ma nic gorszego niż powiedzenie osobie z Hashimoto, że jej bardzo realne objawy, takie jak zmęczenie lub przybieranie na wadze czy trudności w utracie wagi, są tylko w jej głowie. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że to lenistwo, wymówki. Należy jednak uwierzyć, wysłuchać, próbować zrozumieć. Istnieją pewne objawy, w które trudno naprawdę uwierzyć i zrozumieć – jak bycie ospałym i brak energii. Kiedy okażemy zrozumienie, zaangażowanie i pomoc w znajdowaniu rozwiązań, chorujący poczuje motywację i zacznie pracować nad rozwiązaniem problemu.\nJedną z obaw niektórych osób z zapaleniem tarczycy jest to, że ich bliscy zawstydzają je mówiąc o zmianach w wyglądzie fizycznym, takich jak przybieranie na wadze lub wypadanie włosów. Mówienie, że musi schudnąć lub że nie wygląda tak dobrze, jak w przeszłości, może być demoralizujące, może siać spustoszenie w jej samoocenie i życiu seksualnym. Tak naprawdę nie ma znaczenia czy ma Hashimoto czy nie, po prostu nie mówi, się takich rzeczy osobie, która jest dla nas ważna. Należy lubić czy kochać bliskich za to kim są, a nie jakie mają w tym momencie ciało. Jednak jeśli cierpiąca na Hashimoto osoba będzie chciała zadbać o swój wygląd, wtedy należy jej dopingować, można nawet wspólnie podjąć kroki związane ze zdrowszym stylem życia, dietą czy aktywnością fizyczną – zawsze razem raźniej!\nChoroba Hashimoto w większości przypadków dotyka kobiet, a te z kolei wykonują wiele prac domowych, takich jak gotowanie, sprzątanie, pranie i opieka nad dziećmi. Są jednak chwile, kiedy wspieranie oznacza, że partner lub inni domownicy powinni ją odciążyć od tych zadań. Najlepszym rozwiązaniem będzie wspólny podział obowiązków lub wyręczenie jej kiedy po prostu ma słabszy dzień.\nNie zapominajmy o życiu towarzyskim i mile spędzonym czasie. Nawet gdy „Hashimotka” jest wyczerpana lub nie czuje się dobrze, ważne jest, aby wyjść czasem z domu lub zapewnić jakieś niecodzienne atrakcje. Bliscy mogą zorganizować wyjście do restauracji lub przygotować ulubione danie w domu. Można także przygotować domowe spa – gorącą kąpiel czy masaż stóp mogą okazać się tym o czym marzyła przemęczona osoba z chorą tarczycą.\nMożna także rozważyć włączenie do zespołu opieki zdrowotnej następujących specjalistów:\nLekarz, który jest wspierający i ma otwarty umysł, jest bardzo ważną osobą i może naprawdę zmienić podróż zdrowotną chorego. Nie powinien leczyć tylko wyników, stanu tarczycy nie można podsumować samymi hormonami tarczycy. Występujące objawy są prawdziwe i chory zasługujesz na najlepszą możliwą opiekę, aby mógł znów wyglądać i czuć się najlepiej. Lekarze lub terapeuci funkcjonalni/integracyjni to osoby mające zaawansowaną wiedzę na temat przywracania zdrowia i przeprowadzania kompleksowych, nowatorskich ocen stanu zdrowia. Ich specjalność medyczna jest poświęcona znajdowaniu i leczeniu przyczyn poważnych chorób przewlekłych, a nie tylko objawom choroby. Tacy specjaliści podchodzą do ciała jako całości, a nie tylko do hormonów tarczycy.\nPsychoterapeuci – w niektórych przypadkach najlepszym rozwiązaniem może być posiadanie kontaktu z osobą przeszkoloną w zapewnianiu wsparcia emocjonalnego. Psycholog czy terapeuta może być szczególnie cenny, jeśli chory nie ma silnej więzi rodzinnej czy bliskich znajomych, którzy udzielą wsparcia.\nDietetycy – holistyczni specjaliści ds. żywienia mogą pomóc w opracowaniu leczniczej diety i suplementacji, która będzie odpowiednia dla potrzeb chorej na Hashimoto osoby.\nTrenerzy zdrowia – mogą pomóc w rozbiciu dużych zmian na możliwe do wykonania mniejsze cele i utrzymaniu motywacji oraz odpowiedzialności.\nZwierzęta domowe – mogą być po części terapeutą emocjonalnym, po części trenerem. Sprawiają wiele radości, często po prostu siedząc obok. Spędzanie z nimi czasu, rytuały, zabawa z nimi czy spacery powodują, że zapominamy na moment o ludzkich sprawach i potrafimy cieszyć się z małych rzeczy – tak jak one!\nW każdym roku przybywa osób chorujących na chorobę Hashimoto. Osoby chorujące doświadczają objawów niedoczynności tarczycy, dolegliwości wynikających z pracy układu nerwowego, zmęczenia czy też trudności z koncentracją, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Zasadne jest więc oczekiwanie pomocy od innych. Jak widać istnieją różne sposoby na okazanie wsparcia osobie zmagającej się z dosyć podstępną chorobą tarczycy Hashimoto. Dzięki pomocy bliskich lub kompetentnych osób można odegrać wspierającą i produktywną rolę w jej uzdrowieniu i zdolności do dobrego życia. W sytuacji obniżenia nastroju czy pojawienia się nowych objawów osoba może potrzebować kogoś, kto ją podtrzyma na duchu albo będzie chciała wysłuchać opinii specjalisty, który wyjaśni znaczenie i przyczynę pojawienia się objawów. Osoby, które mogą liczyć na wsparcie ze strony innych osób, mają korzystniejsze rokowania i szybciej wracają do zdrowia, a to w sposób bezpośredni może wiązać się z nasileniem dobrostanu. Wsparcie ma na celu niesienie pomocy osobie, która znajduje się w trudnej sytuacji. Cierpienie na przewlekłą chorobę, tj. na chorobę Hashimoto, należy do sytuacji trudnych, które powodując stres, obniżają odczuwanie zadowolenia z życia.\nCzęsto zamiast pouczania, dawania rad i oceniania, zdecydowanie lepsze będzie… po prostu bycie obok. I zapytanie – Czy jest coś co mogę dla Ciebie zrobić?\nBANAKIEWICZ, Agata; BEDNARCZYK, Anna; KULIK, Agnieszka. Wsparcie społeczne i dobrostan w chorobie Hashimoto u kobiet w okresie dorosłości. Annales Universitatis Mariae Curie-Skłodowska, sectio J–Paedagogia-Psychologia, 2021\nBroniarczyk-Czarniak M.; Zaburzenia psychiczne współistniejące z chorobą Hashimoto — przegląd piśmiennictwa; Varia Medica 2018.


Letnie nowości Rossmanna! | Nowe kosmetyki 2019. Nowości kosmetyczne dla całej rodziny.\nJesteś tutaj:Home»Nowości»Mama»Letnie nowości Rossmanna!\nLetnie nowości Rossmanna!\nAutor redakcja z\t 21 lipca 2016 Mama,Nowości,Polecane,Serie\nMamy lato! A w Rossmannie cała masa nowości! Chcesz je poznać? Koniecznie przeczytaj 🙂\nRival de Loop przeciwzmarszczkowe płatki pod oczy – nowość\nDo skóry wymagającej, natychmiastowa pomoc przy zmarszczkach mimicznych.\nKoenzym Q10 wspomaga dostarczanie skórze energii, ma właściwości przechwytywania wolnych rodników chroniąc ją dzięki temu przed starzeniem w wyniku działania promieni słonecznych. Wyciąg z zielonej herbaty odświeża delikatną skórę okolic oczu. Stanowi doskonałe uzupełnienie codziennej pielęgnacji twarzy. Cena: 15,99 zł / 6×2 płatki\nRival de Loop eliksir pod oczy Zell Intense – nowość\nEliksir pod oczy zawiera kompleks, który stymuluje naturalną aktywność komórek skóry i w ten sposób działa regenerująco. Ekstrakt z krasnorostów wspiera aktywność komórek skóry, a także uzupełnia braki kolagenu i elastyny. Ekstrakt z jedwabiu i tak zwanej boskiej trawy pomaga zredukować cienie i obrzęki w okolicach oczu. Olej sojowy i witamina E likwidują wolne rodniki i odżywiają skórę, a kwas hialuronowy, olej jojoba i pantenol poprawiają jej wilgotność. 5 głównych obszarów działania eliksiru: łagodzi delikatną skórę wokół oczu, zmniejsza cienie i obrzęki, wygładza powierzchnię górnych i dolnych powiek, zapewnia 24-godzinne nawilżenie, przeciwdziała oznakom starzenia. Eliksir zalecany dla osób w wieku 40-50 lat. Produkt testowany dermatologicznie; przetestowana i potwierdzona tolerancja oczu, odpowiedni dla osób noszących szkła kontaktowe. Cena: 14,99 zł / 15 ml\nRival de Loop krem na dzień Zell Intense – nowość\nKrem na dzień intensywnie regenerujący komórki zawiera silnie działający kompleks zawierający ekstrakt z krasnorostów, który odnawia komórki skóry. Stymuluje ich naturalną aktywność, a przez to widocznie przeciwdziała zmęczeniu skóry i powstawaniu nierówności na jej powierzchni. Zapobiega także utracie kolagenu i elastyny. W rezultacie skóra zyskuje na wyrazistości i elastyczności, a także wzrasta jej odporność. Ekstrakty z kwiatów białego hibiskusa i miąższu owoców baobabu zapobiegają starzeniu się skóry, a także wygładzają linie i zmarszczki. Kompleks, w skład którego wchodzą olej sojowy i hydrolizowane białka soi oraz filtr przeciwsłoneczny SPF 15 neutralizuje działanie wolnych rodników i chroni przed szkodliwym promieniowaniem UV. Kwas hialuronowy, masło shea i kompleks witamin długotrwale poprawiają gospodarkę wodną skóry oraz zapewniają jej większą sprężystość i elastyczność. Zalecany dla grupy wiekowej 40-50 lat. Tolerancja przez skórę potwierdzona dermatologicznie. Cena: 16,99 zł / 50 ml\nRival de Loop krem na noc Zell Intense – nowość\nKrem na noc intensywnie regenerujący komórki zawiera silnie działający kompleks zawierający ekstrakt z krasnorostów, który odnawia komórki skóry. Stymuluje ich naturalną aktywność, a przez to widocznie przeciwdziała zmęczeniu skóry i powstawaniu nierówności na jej powierzchni. Zapobiega także utracie kolagenu i elastyny. W rezultacie skóra zyskuje na wyrazistości i elastyczności, a także wzrasta jej odporność. Ekstrakty z kwiatów białego hibiskusa i miąższu owoców baobabu zapobiegają starzeniu się skóry, a także wygładzają linie i zmarszczki. Kompleks, w skład którego wchodzą olej sojowy, hydrolizowane białka soi oraz witamina E chroni skórę przed działaniem wolnych rodników. Masło shea i pantenol zapewniają jedwabiście miękką, wypielęgnowaną skórę emanującą młodzieńczym blaskiem. Zalecany dla grupy wiekowej 40-50 lat. Tolerancja przez skórę potwierdzona dermatologicznie. Cena: 16,99 zł / 50 ml\nIsana ekspresowa odżywka przeciwko puszeniu się włosów – nowość\nWysokojakościowa dwufazowa formuła z trzema drogocennymi olejkami: arganowym, babassu i olejem z pestek moreli pomaga uszkodzonym, rozdwajającym się i przesuszonym włosom pielęgnuje je, nie obciążając ich nadmiernie. Zauważalnie poprawia elastyczność włosów i nadaje im lśniący połysk aż po same końce. Ułatwia również rozczesywanie. Cena: 9,99 zł / 200 ml\nIsana intensywna kuracja do włosów 13w1– nowość\nIntensywna kuracja 13w1 została opracowana specjalnie dla potrzeb mocno zniszczonych i łamliwych włosy. Formuła z prowitaminą B5, keratyną, ekstraktem ze stokrotki i olejek z pestek moreli zapewnia trwałą poprawę struktury włosów. Jonowa technologia zapobiega elektryzowaniu się włosów. Formuła 13w: sprawia, że włosy stają się jedwabiste, chroni je podczas szczotkowania, zapobiega ich plątaniu się, nadaje efekt naturalnej objętości, intensywnie pielęgnuje, błyskawicznie ułatwia rozczesywanie, nadaje włosom elastyczność i połysk, ogranicza ich skręcanie się, sprawia, że wyglądają na rozświetlone, czyni je bardziej wytrzymałymi i odpornymi na warunki zewnętrzne, reguluje stopień nawilżenia oraz wyraźnie poprawia ich strukturę. Cena: 11,59 zł / 100 ml\nFor Your Beauty płytka do czyszczenia pędzli – nowość na czerwiec\nTo innowacyjne narzędzie do regularnego, szybkiego i łatwego czyszczenia pędzli. Resztki makijażu, komórki skóry, cząsteczki brudu i bakterie gromadzą się na pędzlach używanych do aplikacji makijażu, dlatego ważne jest, by regularnie je czyścić. Nie tylko zadbamy o delikatną i wrażliwą skórę twarzy, ale także zachowamy ulubione pędzle w dobrej kondycji przez długi czas. Dzięki trzem różnym teksturom powierzchni płytka umożliwia stopniowe, skuteczne czyszczenie najróżniejszych pędzli kosmetycznych. Antypoślizgowy silikon i uchwyt z tyłu sprawiają, że płytka dobrze leży w dłoni, a korzystanie z niej jest łatwe i wygodne. Jak jej używać? Zwilż pędzel i nałóż na niego odpowiedni płyn lub żel do mycia. Przesuwaj i obracaj go na grubych pęczkach, by, w pierwszej kolejności, pozbyć się największych zanieczyszczeń. Następnie, na rowkowanej teksturze, szybko i łatwo można wypłukać pędzel pod bieżącą wodą. Do szczególnie dokładnego czyszczenia można wykorzystać drobne pęczki, które wnikają we włosie pędzla. Po umyciu należy odcisnąć z pędzli wodę, przeciągając je w kierunku czubka przez specjalne, okrągłe wyżłobienia. Na koniec odłożyć na płasko do całkowitego wyschnięcia. Cena: 12,99 zł / 1 szt.\nIsana płyn do kąpieli z wyciągiem z pomarańczy ORAGNE HEAVEN – nowość na lipiec\nIsana płyn do kąpieli Orange Heaven pielęgnuje Twoją skórę i pomaga w utrzymaniu jej prawidłowego nawilżenia. Świeży, owocowy zapach przeniesie Cię myślami na egzotyczną wyspę, pomoże się zrelaksować, ale nie rozleniwi. To idealna propozycja na kąpiel w upalne dni. Cena: 7,49 zł / 500 ml\nMini kosmetyki dla dziecka\nNowe cukierki Żeńszeniowo-Imbirowe firmy Reutter\nNowe maski algowe peel off L’biotica\nPoznaj wygładzający Eliksir do włosów Opuntia Oil & Mango (L’biotica BIOVAX )\nNiebieska linia przeciw przemocy (Rossmann)\n30 kwietnia 2019 0 Mini kosmetyki dla dziecka\n25 kwietnia 2019 0 Nowe cukierki Żeńszeniowo-Imbirowe firmy Reutter\n11 kwietnia 2019 0 Nowe maski algowe peel off L’biotica


Adam Zrelak piłkarzem Warty Poznań - Polsat Sport\n11.02.2021, 18:17 Piłka nożna\nNapastnik reprezentacji Słowacji Adam Zrelak podpisał kontrakt z Wartą do końca obecnego sezonu - poinformował w czwartek poznański klub. 26-letni piłkarz ostatnio grał w 1. FC Nuernberg, do beniaminka ekstraklasy trafił na zasadzie transferu definitywnego.\nByły piłkarz Juventusu zagra w polskiej ekstraklasie\nKontrakt Słowaka w niemieckim klubie kończył się w czerwcu tego roku, dlatego postanowił on szukać nowego pracodawcy już zimą. - Chcę grać, strzelać gole i dlatego przyjąłem propozycję Warty Poznań. Bardzo się cieszę, że tu jestem. Będę dawał z siebie wszystko dla tego klubu. Wiem, że w Warcie jest fajna, rodzinna atmosfera, a zawodnicy walczą na boisku jeden za drugiego i bardzo mnie to cieszy, bo też jestem takim piłkarzem - powiedział Zrelak cytowany przez oficjalną stronę klubową.\nZOBACZ TAKŻE: Reprezentant kraju w Podbeskidziu Bielsko-Biała\nJak dodał, w Polsce ma wielu znajomych, z którymi grał w innych klubach. - W ekstraklasie gra wielu Słowaków, więc można powiedzieć, że mam rozeznanie. Niedawno trafił tu mój były kolega klubowy z Norymbergi, Mikael Ishak, w Poznaniu jest też mój rodak, Ljubo Satka, a w szatni Warty spotkałem Makanę Baku, którego umiejętności miałem okazję oglądać, gdy graliśmy przeciwko sobie w 2. Bundeslidze - dodał.\nNowy piłkarz beniaminka ekstraklasy rozpoczął zawodową karierę w MFK Ruzomberok, a potem przeniósł się do Slovana Bratysława. Latem 2016 roku trafił ze stołecznego klubu do czeskiego FK Jablonec, by po roku odejść za milion euro do 1. FC Nuernberg. Dla klubu z Norymbergi strzelił w sumie 5 goli w 50 oficjalnych występach - zarówno w 1. Bundeslidze, jak i na jej zapleczu.\nW seniorskiej reprezentacji Słowacji Zrelak wystąpił w pięciu meczach i strzelił dwie bramki.\nSłowak jest piątym nowym piłkarzem pozyskanym przez Wartę w trakcie zimowego okresu transferowego. Wcześniej kontrakty z "zielonymi" podpisali pomocnicy Maciej Żurawski (wypożyczony z Pogoni Szczecin), Makana Baku (wypożyczony z Holstein Kiel) i Mateusz Sopoćko (ex Lechia Gdańsk) oraz obrońca Bartłomiej Burman (Nielba Wągrowiec).\nADAM ZRELAKEKSTRAKLASAPIŁKA NOŻNAWARTA POZNAŃ\nCzytaj więcej: Richmond Boakye nowym piłkarzem Górnika Zabrze


Asus – zalanie naprawa | Laptop Serwis Wrocław\nAsus – zalanie naprawa\nAsus po zalaniu Wrocław - Serwis Ekspresowa/szybka naprawa/czyszczenie/suszenie laptopa - umów się 664 989 086 iTech.\nNaprawa zalanego Asus G, N, Asus K, X, Asus E, V, S, Wrocław,\nNaprawa po zalaniu Asus UX Wrocław - Serwis,\nNaprawa zalany Asus Transformer Wrocław -Serwis,\nCzyszczenie i naprawa po zalaniu Asus VivoBook Wrocław,\nCzyszczenie i suszenie laptopa Asus ZenBook Wrocław - Serwis,\nNaprawa Asus po zalaniu Opole, Legnica, Lubin, Świdnica, Świebodzice. Naprawa zalanego Asus'a Strzelin, Ząbklowice Śląskie, Kłodzko, Oleśnica, Oława, Naprawa po zalaniu w laptopie Asus Trzebnica, Brzeg, Bogatynia, Lwówek Śląski, Głogów. Naprawa zalania w laptopie Asus Jelenia Góra, Wałbrzych, Zielona Góra.\nBezpłatna diagnoza i wycena kosztów naprawy po zakończeniu konserwacji po zalaniu w laptopie Asus przesyłana sms-em z Serwisu iTech we Wrocławiu.\nGwarancja na klawiaturę 12 miesięcy - najczęściej wymieniana częśc po zalaniu laptopa.\nGwarancja na czyszczenie po zalaniu 6 m-cy.\nNaprawa płyty głównej po zalaniu gwarancja 6 m-cy.\nProblemy po zalaniu Asus:\nlaptop Asus się nie włącza, wyłącza się zaraz po włączeniu\nklawiatura piszczy lub sama pisze\nGdy zalałeś właśnie laptopa Asus nie wpadaj w panikę! Wyłącz laptopa i wyciągnij baterię. Następnie wytrzyj laptopa papierem lub chusteczkami higienicznymi. Nie włączaj laptopa nawet po 3 dniach suszenia to nie ma sensu. Dlaczego nie nalezy właczać laptopa po zalaniu? Przez klawiaturę, gładzik i włącznik ciecz dostała się na elektronikę płyty głównej lub komponentów. Laptop może się włączyć i działać ale do czasu wystąpienia zwarcia z powodu korozji i kruszenia się układów płyty bądź też zawilgocenia elementów. Naprawa płyty po zwarciu to duże koszty rzedu 400 zł + koszt wymiany klawiatury czy też touchpada. Dlatego niezależnie od tego ile minęło czasu od zalania należy przeprowadzić konserwację i czyszczenie elektroniki po zalaniu przed podłączeniem do zasilania.\nProcedura naprawy laptopa Asus po zalaniu:\nnaprawa płyty głównej w laptopie Asus po zalaniu - wymiana elementów zasilania, ukadów sis, kontrolerów, smd, mosfet.\nCzyszczenie zalanego laptopa obejmuje wyczyszczenie układów płyty głównej i samej płytki drukowanej z korozji, bądź sklejeń jeśli ciecz była słodka (np. herbata z sokiem). Na zalanie najczęściej narażone są taśmy klawiatury, touchpada, panelu dotykowego. Właśnie przez taśmy najczęściej ciecz przelewa się na płytę główną i na sloty. Rozprzestrzenieniu się cieczy pomagamy my sami wykonując gwałtowne ruchy laptopem po zalaniu. Wtedy ciecz wędruje na obszary nie zalane przez zalanie zewnętrzne. Konserwacja czyli czyszczenie po zalaniu ma większa skuteczność im szybciej laptop jest dostarczony do serwisu. Laptop który długo się suszył, a nie został wyczyszczony jest niestabilny bowiem nawet po 6 miesiącach mogą nastąpić konsekwencje korozji i nadmiernego nagrzewania się elementów płyty przez kruszenie się układów skorodowanych. Wtedy też dochodzi do poważniejszych usterek które mogą być usunięte najczęściej poprzez wymianę odpowiednich układów płyty. Laptop nie czyszczony po zalaniu może również w pewnym momencie wyłączyć się, piszczeć lub przestał się włączać. Może to skutkować uszkodzeniem płytki drukowanej - ścieżek płyty, laminatu, może nawet wypalić się dziura w płycie. Sprzęt z uszkodzoną płytką drukowaną jest nie do naprawy, chyba, że dysponujemy inną sprawną płytą główną.\nPrzy zalanych laptopa najważniejsza jest płyta główna, bowiem inne części, jak klawiatura, touchpad, tasiemki, panele sterujące można wymienić. Przy płycie głównej koszty naprawy są zdecydowanie wyższe, ale wymiana płyty często przekracza wartość laptopa.


Podpowiadamy, co zamiast tui sprawdzi się w roli efektownego żywopłotu! | Blog uprawiaj.pl\n» Podpowiadamy, co zamiast tui sprawdzi się w roli efektownego żywopłotu!\nPodpowiadamy, co zamiast tui sprawdzi się w roli efektownego żywopłotu!\nDodano: 21-12-2020 w kategorii: Wiedza autor: uprawiaj.pl\nTuje, czyli żywotniki to jedne z najpopularniejszych roślin, jakie spotyka się w polskich ogrodach. Ze względu na fakt, że są zielone przez cały rok i wyróżniają się niskimi wymaganiami, bardzo często stosuje się je w żywopłotach. Wiele osób uważa jednak, że rośliny te nie należą do najpiękniejszych, a już z pewnością nie dodają posesji oryginalności. Co zamiast tui sprawdzi się w roli zielonego ogrodzenia? Podpowiadamy, jakie rośliny z powodzeniem zastąpią żywotniki!\nNie da się ukryć, że tuje mają wiele zalet. Są niedrogie, rosną szybko i nie wymagają specjalnej troski. Warto je wykorzystać w miejscach, w których chcesz stworzyć szczelną osłonę np. przy tarasie czy salonowych oknach. Wśród ich podstawowych minusów wymienia się np. łysienie w cieniu. Roślinę należy też regularnie podcinać, ponieważ gdy zrobisz to po długim okresie czasu, nie będzie prezentowała się najlepiej. Co zamiast tui wybrać do ogrodu, jeżeli nie odpowiadają Ci jej wymagania lub wygląd?\nCo zamiast tui warto posadzić wzdłuż ogrodzenia?\nOd żywopłotu zwykle wymaga się, by cały rok cieszył oko estetycznym wyglądem. Ponadto powinien być mało wymagający i względnie odporny na warunki atmosferyczne. Przedstawiamy kilka roślin, które znakomicie sprawdzą się zamiast tui!\nCis prezentuje się efektownie, dobrze znosi przycinanie i jest odporny na cień oraz pełne słońce. Co więcej, nie ma dużych wymagań dotyczących stanowiska. Choć z powodzeniem sprawdzi się zamiast tui, to warto zaznaczyć, że jest silnie trujący i stosunkowo drogi.\nKolejną propozycją, którą możesz wykorzystać w żywopłocie zamiast tui, jest bukszpan. To ładna roślina, która doskonale poradzi sobie zarówno w słońcu, jak i w cieniu. Podobnie jak cis, dobrze znosi podcinanie. Niestety bukszpan wolno rośnie i również jest trujący.\nZamiast tui doskonale sprawdzi się również cyprysik, który bywa z nią często mylony. To mało wymagająca roślina, która ładnie się prezentuje. W porównaniu z żywotnikiem nieco gorzej znosi zimy.\nW roli rośliny żywopłotowej sprawdzi się także berberys. To krzew o niewielkich wymaganiach, który poradzi sobie z cieniem i mrozem. Berberys ładnie się prezentuje i kwitnie. Choć traci liście na zimę, pozostają na nim owoce, które stanowią pokarm dla ptaków. Warto jednak wspomnieć, że krzew ten wyposażony jest w kłujące ciernie.\n5. A może grab?\nW żywopłocie zamiast tui możesz wykorzystać także grab. Jest wytrzymały, mało wymagający oraz odporny na szkodniki i temperatury. Co więcej, jego sadzonki charakteryzują się niską ceną. Regularnie przycinany, stworzy ładną zieloną ścianę. Liście grabu brązowieją na zimę, ale nie opadają.\nMamy nadzieję, że wiesz już, co warto wykorzystać w żywopłocie zamiast tui. Jeśli marzysz o oryginalnym i zadbanym żywopłocie, albo planujesz zająć się tworzeniem finezyjnych kształtów, sprawdź nasze narzędzia do pielęgnacji i kształtowania żywopłotu. W sklepie uprawiaj.pl znajdziesz sekatory i nożyce ogrodowe, przydatne do cięcia bukszpanów.


CBOS: 25 proc. ankietowanych nie zamierza zaszczepić się przeciwko COVID-19 - Puls Medycyny - pulsmedycyny.pl\nopublikowano: 24-05-2021, 15:04\nJak czytamy w komunikacie opublikowanym przez CBOS, z deklaracji badanych wynika, że tylko 6 proc. ankietowanych wciąż nie ma sprecyzowanego stosunku do szczepień.\nMłodzi nieufni wobec szczepień przeciwko COVID-19\n"Obecnie odsetek respondentów deklarujących niechętny stosunek do szczepień przeciw COVID-19 jest najniższy od listopada (25 proc.), od kiedy monitorujemy tę kwestię, natomiast odsetek badanych przychylnie do nich nastawionych – już zaszczepionych bądź deklarujących taki zamiar – najwyższy (69 proc.)" - ocenia CBOS.\nBoimy się skutków ubocznych szczepień przeciwko COVID-19\n"Zaznaczyć jednak należy, że obie główne przyczyny artykułowane są relatywnie rzadziej niż w marcu, gdy ostatni raz pytaliśmy o tę kwestię. Częściej natomiast niż dwa miesiące temu respondenci swoje nastawienie uzasadniają ogólną niechęcią do szczepień (18 proc.)" - czytamy w komunikacie.\nChoroby zakaźne / CBOS: 25 proc. ankietowanych nie zamierza zaszczepić się przeciwko COVID-19


PTB Nickel zdobyło I miejsce w konkursie Buduj bezpiecznie - aktualności\nPTB Nickel zdobyło I miejsce w konkursie "Buduj bezpiecznie"\nPTB Nickel zdobyło I miejsce w konkursie Państwowej Inspekcji Pracy „Buduj Bezpiecznie”. Zrealizowana przez spółkę w 2013 roku budowa podpoznańskiego marketu Leroy Merlin została uznana za najbezpieczniejszą w Wielkopolsce. Prestiżową nagrodę, przyznawaną wykonawcom zapewniającym wysoki poziom bezpieczeństwa pracy w budownictwie, odebrał podczas tegorocznych Targów BUDMA prezes firmy Michał Nickel.\nMarket typu Dom i Ogród sieci Leroy Merlin w podpoznańskich Złotnikach, to jedna z ponad 100 inwestycji zrealizowanych przez firmę PTB Nickel jako generalnego wykonawcy obiektów komerycjnych. Wybudowany przez spółkę nowoczesny i proekologiczny obiekt o pow. ponad 13 tys. m2 został uznany przez komisję konkursu „Buduj Bezpiecznie” za najlepszą budowę 2013 roku pod względem bezpieczeństwa i higieny pracy.\nPrzyznawane od kilku lat nagrody Państwowej Inspekcji Pracy trafiają do przedsiębiorstw, które nie tylko zapewniają bezpieczne stanowiska pracy w procesie realizacji obiektów budowlanych, ale także przyczyniają się do ogólnego wzrostu poziomu bezpieczeństwa pracy w budownictwie w skali całego kraju.\nI miejsce w prestiżowym konkursie PIP to dla nas ogromne wyróżnienie. Od ponad 22 lat bezpieczne warunki pracy na placach budów to jeden z najważniejszych priorytetów naszej działalności i cieszymy się, że nasze starania zostały dostrzeżone także na zewnątrz. - mówi Michał Nickel, prezes PTB Nickel. Market w Złotnikach, który ze względu na nową jakość architektury, nowoczesne materiały wykończeniowe oraz zastosowane rozwiązania proekologiczne jest obiektem referencyjnym dla koncernu Leroy Merlin, wybudowaliśmy w niespełna 8 miesięcy.\nPrace budowlane, nad którymi czuwał kierownik budowy Piotr Idzikowski, dzięki udanej współpracy z inwestorem oraz architektami przebiegły bez żadnych zakłóceń. Jesteśmy bardzo zadowoleni, iż stworzone przez nas na tej budowie warunki pracy zostały przez inspektorów PIP uznane za najlepsze w Wielkopolsce.


Kod produktu: 340Z-JA-1-45-1 # SZ\nMiękki, zmysłowy, subtelnie połyskujący - królewski welur, który sprawi, że będziesz wyglądać szykownie i stylowo niezależnie od okazji. Jeśli szukasz wygodnej i stylowej sukienki na co dzień i na mniej formalne okazje to mamy propozycję idealną! Sukienka Cristi z kolekcji L'AF w całości została wykonana z przyjemnej w dotyku welurowej tkaniny. Ma długość midi oraz klasyczny, gwarantujący swobodę fason litery A – lekko rozszerzany ku dołowi, dzięki czemu ta sukienka będzie prezentowała się doskonale na każdym typie sylwetki. Całość dopełniają niewielki dekolt w kształcie łódeczki oraz długie rękawy. Dodatkowo sukienka ozdobiona jest subtelnym paskiem w talii z dekoracyjnym połyskującym elementem. Ten niewielki detal nie tylko dodaje uroku, ale także delikatnie podkreśla talię i dodaje kobiecości tej kreacji. Ten model występuje w trzech wersjach kolorystycznych: czerwonej, czarnej oraz zielonej.Lakierowane błyszczące szpilki oraz torebka w odcieniu nude będą wspaniałym dopełnieniem tej kreacji – a wszystko razem sprawi, że rozbłyśniesz całym swoim pięknem!\n108 109 110 110 113 114 115\n66 70 74 76 80 84 90\n74 88 92 96 100 104 108


Mowa kwiatów » impactfactor\nTulipan od zarania dziejów fascynuje kobiety swoim urokiem. Podobnie jak każdy kwiat jest wyrazem podziwu.\nBukiet kwiatów jest więc wymarzonym podarunkiem zarówno dla mamy, cioci, przyjaciółki, jak i dziewczyny. Jednak przed wręczeniem takiego prezentu trzeba przemyśleć jego znaczenie. Kwiaty, podobnie jak wiele innych rzeczy w naszym kręgu kulturowym mają swoją mowę. Potrafią mówić więcej niż inne prezenty.\nLiczba kwiatów, ich kolorystyka, a nawet stopień rozwinięcia pąków przekazuje pewne informacje. Tak więc należy zapoznać się z symboliką kwiatów, aby chcąc wyrazić troskę nie podarować czasem bukietu wyrażającego płomienne uczucie. Istnieją kwiaty których nie należy dawać w prezencie ze względu na bezwzględnie negatywny wydźwięk. Żółty goździk oznaczający pogardę, czy też słonecznik symbolizujący fałsz nigdy nie jest dobrym podarunkiem.\nOdpowiednio skomponowany zgodnie z mową kwiatów bukiet może być podarunkiem doskonałym na każdą możliwą okazję, a także bez okazji. Istnieją w języku kwiatów jasne zasady, dzięki którym bukiet niesie ze sobą wiadomość. kobieta może, jeśli tylko zna ten system symboli odczytać z wiązanki podziękowanie za wspólnie spędzoną noc, informację, że jest nieco za młoda dla swojego wybranka, czy też zapowiedź rychłych oświadczyn.


Rząd wycofuje się z kontrowersyjnego projektu w sprawie niezaszczepionych? Rzecznik rozwiewa wątpliwości – Gospodarka Biznes Wprost\nRząd wycofuje się z kontrowersyjnego projektu w sprawie niezaszczepionych? Rzecznik nie pozostawia wątpliwości\nDodano: 6 września 2021, 09:45 1\nRzecznik rządu Piotr Müller w rozmowie z Radiem Zet odniósł się do projektu MZ w sprawie m.in. wysyłania niezaszczepionych pracowników na bezpłatny urlop. Jak przekazał, „rozwiązanie takie z pewnością nie zostanie wprowadzone”.\nPrzypomnijmy, że Ministerstwo Zdrowia przygotowało projekt nowelizacji przepisów, który zakłada m.in. przenoszenie niezaszczepionych pracowników na stanowiska, na których nie będą współpracowali z innymi osobami i klientami. Gdyby takie przeniesienie nie było możliwe, pracodawca mógłby nawet wysłać niezaszczepionego pracownika na bezpłatny urlop.\nPiotr Müller rozwiewa wątpliwości\nRozwiązanie to było szeroko komentowane i krytykowane m.in. przed pracodawców. Jak wskazywali choćby w rozmowie z serwisem Money.pl, jest to „niedźwiedzia przysługa dla biznesu”. – Rozwiązania zaproponowane przez Ministerstwo Zdrowia to próba przerzucenia całej odpowiedzialności za brak szczepień u pracowników na pracodawców. Firmy mają unieść ciężary, które powinno wziąć na swoje barki państwo – mówił wówczas Krzysztof Inglot, prezes Personnel Service.\nDo sprawy odniósł się w poniedziałek 6 września rzecznik rządu Piotr Müller. Pytany w Radiu Zet o wprowadzenie wspomnianych przepisów stwierdził, że „ma pewność, iż nie będzie takiego rozwiązania”. – Ta kwestia pojawiała się w propozycjach, ale nigdy nie została zaakceptowana na posiedzeniu rządu – dodał.


Theresa May liczy na poparcie strategii ws. brexitu wśród firm - TVN24 Biznes\ntvn24bisPropozycje May dla migrantów w Wielkiej Brytanii. "Dyskryminujące"\nKancelaria brytyjskiej premier Theresy May przygotowała list, który mieliby podpisać przedstawiciele najważniejszych spółek w kraju, wyrażając publicznie poparcie dla rządowej strategii w sprawie wyjścia z Unii Europejskiej - ujawniła w środę telewizja Sky News.\nDziennikarze telewizji dotarli do projektu listu, który był rozsyłany przez Downing Street do prezesów firm działających w branży technologicznej, finansowej i zaawansowanej produkcji, wchodzących w skład indeksu stu największych spółek notowanych na giełdzie w Londynie (FTSE 100).\nW treści dokumentu sygnatariusze mieliby zaznaczyć, że "to dobry moment dla pracodawców, aby pracować razem z rządem i parlamentem, aby zamienić brexit w sukces i zapewnić jasną przyszłość dla naszego kraju", a także pochwalić rząd May za "zobowiązanie do wynegocjowania okresu przejściowego, aby firmy mogły się dostosować do zmieniającej się relacji z Unią Europejską". "W czasie, kiedy Wielka Brytania zmierza w kierunku ustanowienia silniejszych relacji handlowych z takimi rynkami jak Stany Zjednoczone, Indie, Japonia i Meksyk, brytyjskie firmy, które znają ten rynek, powinny być gotowe do użycia swojej wiedzy i sieci kontaktów, aby wzmocnić te przyszłe relacje" - czytamy w liście.\nChaos w negocjacjach\nW rozmowie ze Sky News część osób, które były poproszone o podpis, skrytykowała założenia i treść listu. Jedno ze źródeł dziennikarzy oceniło: "Nie ma takiej możliwości, żebyśmy to podpisali, biorąc pod uwagę chaos wokół tych negocjacji". W przeszłości podobne interwencje w formie listów były wielokrotnie wykorzystywane przez firmy sprzyjające Partii Konserwatywnej, w szczególności przed wyborami parlamentarnymi, kiedy ich poparcie miało wzmocnić wiarygodność proponowanej agendy gospodarczej ugrupowania. Jak jednak odnotowało Sky News, przed czerwcowymi przedterminowymi wyborami nie doszło do publikacji podobnego listu, co podkreśla napięte relacje pomiędzy premier May a światem biznesu.


Pijany kopał i wyzywał policjantów. Miał prawie 2 promile - zwielkopolski24.pl - wiadomości - informacje - ogłoszenia – portal - Zwielkopolski24\n16:41 / 25.03.2020\nPijany kopał i wyzywał policjantów. Miał prawie 2 promile\nWielkopolska. Komenda Powiatowa Policji w Kępnie. Mężczyzna kopał policjanta podczas interwencji. 47-latek odpowie za naruszenie nietykalności cielesnej oraz znieważanie dwóch funkcjonariuszy na służbie.\nDo zdarzenia doszło w piątek, 20 marca około godziny 21.00. Dyżurny z Komendy Powiatowej Policji w Kępnie otrzymał zgłoszenie o pijanym 47-latku, który miał umyślnie uszkodzić samochód marki Jaguar, który należał do 59-latka z miejscowości Olszowa (powiat kępiński).\nPo przybyciu na miejsce patrolu, mężczyzna nie dopuszczał do głosu funkcjonariuszy policji. Wyzywał policjantów używając wulgaryzmów i obraźliwych określeń.\nCZYTAJ TAKŻE: Zarażony 17-latek. Miał nietypowe objawy. Zobacz! [KLIKNIJ]\n- Kiedy nasi mundurowi zaczęli zadawać mu pytania dotyczące zaistniałej sytuacji, mężczyzna stał się jeszcze bardziej wulgarny i agresywny. Funkcjonariusze zobowiązali mężczyznę do zachowania zgodnego z prawem, co spotęgowało agresję u 47 -latka. Agresor został bardzo szybko obezwładniony, zatrzymany i przewieziony do komendy, gdzie sprawdzono jego stan trzeźwości. Wynik wskazał, że w jego organizmie były prawie 2 promile alkoholu – relacjonuje oficer prasowy z Komendy Powiatowej Policji w Kępnie.\nZatrzymany 47-latek został osadzony w policyjnym areszcie. Za swoje zachowanie i popełnione przestępstwa odpowie przed sądem. Grozi mu do 3 lat pozbawienia wolności.\nZarażony 17-latek. Miał nietypowe objawy. Zobacz!\nWielkopolska. W poniedziałek (23 marca) służby sanitarne poinformowały o pierwszym przypadku zarażenia koronawirusem w sąsiednim powiecie ostrowskim. To...


Wagi hakowe. - TKD\nStart » Narzędzia » Maszyny » Wagi hakowe.\nGrupa Tamtron to nowoczesna firma sprzedająca różnego rodzaju wagi cyfrowe i systemy wagowe. Główne produkty to wagi samochodowe, ciężarowe, dla przemysłu, kolei czy wagi hakowe. Obecnie zatrudniamy odpowiedzialne osoby, które znają się na swoim fachu i szybko doradzają klientom, jakie wagi będą najlepsze w ich pracy. Do czego służą wagi hakowe? Tego typu wagi zaprojektowano, aby w pełni kontrolować ładunki, jakie są zawieszane na haku. Wagi wykorzystywane są różnego rodzaju przemysłach, przeładowniach czy magazynach. Nasze wagi są wykonane z najlepszych materiałów, dzięki czemu są bardzo wytrzymałe i dokładnie obliczają pomiar załadunku. Oprócz ważenia, wagi posiadają solidne haki, które utrzymują ciężar do nawet 10 ton.