Słowniczek pojęć-składniki stacków, NO boosterów itp... - www.megapaker.fora.pl\nSłowniczek pojęć-składniki stacków, NO boosterów itp...\nWysłany: Czw 3:05, 24 Lip 2008 Temat postu: Słowniczek pojęć-składniki stacków, NO boosterów itp...\nDla wygody połączyłem w jedną całość\nczęść 1:Składniki stacków kreatynowych i NO boosterow\nczęść 2:Substancje i środki termogeniczne\nczęść 3:Środki podnoszące poziom testosteronu i zwiększające potencje\nALFA-KETOGLUTARAN KREATYNY (CAKG)\nAlfaketoglutaran kreatyny to kolejna zaawansowana i wysoce anaboliczna forma kreatyny. Poprzez połączenie CAKG z CEE ilość kreatyny wchłoniętej przez krew, przetransportowanej i przyswojonej przez komórki mięśniowe znacznie sie zwieksza.\nJest tak samo jak arginina i glikcojamina prekursorem kreatyny, tzn. substancją stymulującą powstawanie endogennej kreatyny w organizmie. Dzięki temu możemy stosować XPAND dłużej niż 4 tygodnie dlatego, iż poziom energii ATP utrzymuje się ciągle w górnych granicach poprzez zwiększoną ilość fosforanu kreatyny znajdującego się w naszych mięśniach. Jednorazowa porcja 2000mg jest dawką wystarczającą na maksymalny wzrost produkcji endogennej kreatyny, która jest o wiele lepiej metabolizowana i wykorzystywana przez nasz organizm niż jej substytuty dawkowane z zewnątrz.\nJest bezpośrednim prekursorem i jak do tej pory najbardziej skutecznym wspomaganiem dla karnozyny. Ten niezwykły składnik odżywczy posiada ogromny wpływ w dziedzinie odżywek dla sportowców, jak również udowodniono, jej skuteczność w poprawianiu wyników sportowych u ludzi.Beta-alanina działa dzięki usprawnieniu zdolności naszych mięśni do buforowania. Dzieje się tak przez zwiększanie ilości zgromadzonej karnozyny, bardzo skutecznego komórkowego buforu pH 13, 14 W rzeczywistości najbardziej skutecznego komórkowego bufora pH.\nDICHLOROWODOREK ETYLOWEGO ESTRU ARGININY\nZwiększa przepływ krwi i zapewnia stałe zaopatrzenie w składniki anaboliczne do mięśni\nESTRYFIKOWANY FOSFORAN SODOWY KREATYNY (Creatine Ester Phosphate Sodium) Wpływa na przyspieszoną odbudowę fosfagenu (Pr + Cr), czyli podstawowej jednostko wytwarzającej ATP.\nESTER ETYLOWY JABŁCZANU CYTRULINY\nStymuluje energię, zwiększa odporność; jest metabolizowany do formy L-argininy co w rezultacie reguluje produkcję NO i neutralizuje amoniak, który niszczy żywe komórki.\nJest obecnie najbardziej zaawansowaną formą kreatyny. Proces estryfikacyjny pozwolił na maksymalne zwiększenie stabilności kreatyny w kwaśnym środowisku soku żołądkowego, dzieki czemu znaczna ilość przyjętej kreatyny dostaje się do krwiobiegu w niezmienionej formie i nie ulega przemianie do nieaktywnej kreatyniny. Ponadto ester etylowy kreatyny posiada dużą większą rozpuszczalność w środowisku lipidowym niż monohydrat kreatyny co bezpośrednio wpływa na znacznie wydajniejszy transport kreatyny przez błonę komórkową do wnętrza komórki mięśniowej. Efektem globalnym jest dużo lepsze wykorzystanie przyjętej kreatyny, możliwość stosowania mniejszych dawek substancji czynnej oraz całkowite zahamowanie gromadzenia wody poskórnej w trakcie stosowania cyklu kreatynowego. Kreatyna stanowi istotny element systemu zaopatrującego komórkę w energię. Zwiększa ona szybkość resyntezy ATP i fosfokreatyny podczas intensywnego treningu siłowego, dzięki czemu umożliwia utrzymanie ATP na optymalnym poziomie.\nJest głównym prekursorem endogennej kreatyny, wraz z betainą tworzą duet, któremu możemy zawdzięczać stałe powstawanie dużej ilości naturalnej kreatyny w organizmie. Glikcojamina może również zapobiegać hamowaniu produkcji kreatyny u osób nie reagujących na nią, osób które nie odczuwają żadnych korzyści z jej przyjmowania. Na dodatek, jest rewelacyjnym transporterem kreatyny do mięsni, niektore badania wskazują zwiekszenie dostarczonej kreatyny do mięsni o prawie 70%, co znacząco poprawia efekty suplementacji.\nD-Glukurono-y-lakton, lub w nomenklaturze chemii organicznej zwany D-glukurono-3, 6-lakton (dalej jako DGL), jest naturalnym metabolitem glukozy regulującym formowanie glikogenu. DGL posiada właściwości hepato-ochronne , co znaczy, że będzie poprawiał stan zdrowia wątroby i usprawniał jej działanie, czyli miejsca, gdzie zaczyna się enzymatyczny metabolizm glukozy. Chroniąc zapasy glikogenu i ich syntezę, DGL może pomóc w dostarczaniu energii podczas ćwiczeń/treningu i regeneracji.Do korzystnych właściwości DGL włączyć można również działanie stymulujące, poprawiające zdolność do zapamiętywania, koncentracji, pomagające skrócić czas reakcji i poprawiać nastrój.\nJego molekuła jest prekursorem fosfoenolopirogronianu, dostarczającego duże ilości ostatecznego substratu energetycznego ATP do Twoich mięśni. Jego działanie można porównać w pewnym stopniu do działania kreatyny. Kwas jabłkowy, to substrat cyklu Krebsa w znaczący sposób stymulujący metabolizm oraz dający aż 36 cząsteczek ATP zysku energetycznego z jednaj cząsteczki glukozy.\nJabłczan cytruliny, to związek powstający na skutek sprzęgnięcia dwóch molekuł jabłczanu oraz cytruliny, które są bezpośrednimi donorami ostatecznego substratu energetycznego ATP (adenozynotrójfosforanu).\nJest obecnie jedną z najefektywniejszych form kreatyny daleko przewyższając tradycyjny monohydrat.Molekuła, która sprzęga cząsteczkę kreatyny z cząsteczką jabłczanu. Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do grupy hydroksykwasów karboksylowych stymuluje insulinę i znakomicie wspomaga transport oraz pobieranie kreatyny przez komórki mięśniowe zarówno w metabolizmie spoczynkowym jak i wysiłkowym.\nJest jednym z najefektywniejszych środków "leczenia starzenia się". Badania dowodzą, że karnozyna rozszerza maksymalny zasób komórek do podziału, chroni przed utlenianiem DNA, wiąże wolne rodniki oraz stabilizuje błony komórkowe i tłumi oddziaływania międzykomórkowe. W przeszłości karnozyna była stosowana w leczeniu artretyzmu, wrzodów żołądka, miopatii, urazów naskórka oraz ran, przy ochronie radiacyjnej, modulacji immunologicznej i przy wzmacnianiu wytrzymałości.\nKETO-IZOKAPRONIAN ARGININY (AKIC)\nZapobiega rozpadowi mięśni, podtrzy muje czynność mózgu, regeneruje jelita\nTo opatentowana postać buforowanego monohydratu kreatyny o wysokiej biodostępności, znacznie skuteczniej uzupełniająca zasoby kreatyny w tkance mięśniowej, aniżeli zwykły monohydrat. Magazynuje i transportuje grupy fosforanowe do syntezy białek i skurczów włókien mięśniowych.\nSuplementacja kreatyną zwiększa resyntezę fosfokreatyny w mięśniach, zwłaszcza po wysiłku o dużej intensywności. Przyczynia się to do wzrostu wytrzymałości, wydolności, siły i masy mięśniowej. Kreatyna jest jednym z niewielu suplementów, których wysoka skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi\nJest potrójną cząsteczką kreatyny połączoną chemicznie z Kwasem Orotowym. Dowiedziono, że zwiększone poziomy Urydyny (podstawy RNA), zwiększają zdolność kurczenia się mięśni.\nBadania nad LCLT w dawce 2 gram dziennie wykazało zmniejszenie uszkodzeń mięśni po treningu siłowym (9). U osób stosujących suplementację LCLT krążące markery uszkodzenia mięśni obniżyły się, rozpad substratów energetycznych zmniejszył się podczas i po ćwiczeniach, zmniejszył się również ból po treningowy (9). Ponieważ ćwiczenia zmniejszają stężenie Karnityny w krwinkach, powoduje to nie optymalny przepływ krwi i dostarczanie tlenu do mięśni. Sądzi się, że korzystne działanie LCLT jest wynikiem usprawnionej dostawy tlenu do mięśni dzięki zwiększonemu przepływowi krwi. Dodatkowo, wydaje się, że LCLT może wspierać syntezę białka i reakcje anaboliczne na ćwiczenia chroniąc receptory anaboliczne od nadmiernego uszkodzenia wynikającego z ćwiczeń oporowych.\nZabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i guanidynopropionianu. W ten sposób powoduje, że synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest tracona w efekcie procesów katabolicznych.W ten sposób prawie 100% argininy pochodzącej z naszej formuły jest wykorzystana na potrzeby syntezy tlenku azotu. Ponadto l-Norwalina hamuje eliminację jonu amonowego - bardzo silnego i bardzo ważnego "odkwaszacza". Jon amonowy nie tylko zmniejsza kwasowość środowiska komórkowego, ale równolegle pozostaje najważniejszym depozytem azotu pozabiałkowego, hamującego katabolizm i stymulującego anabolizm białek mięśniowych.\nCysteina jest aminokwasem również z grupy N-acetylowych przeciwdziałającą ubocznym skutkom działania wolnych rodników tlenu i toksyn. Jest prekursorem glutationu, silnego antyoksydantu. Chroni komórki wątroby i mózgu przed następstwami uszkodzeń nadużywania alkoholu, narkotyków, palenia papierosów, chemio- i radioterapii. Wzmacnia odporność organizmu i zapobiega starzeniu się.\nNajbardziej przydatna do budowy masy miesniowej i najlepiej wchłanialna forma glutaminy. Działanie min: antykataboliczne, magazynuje azot organiczny, sprzyja tworzeniu dodatniego bilansu azotowego, hamuje aktywność enzymów lizosomalnych niszczących białka mięśniowe, uwalnia syntezę białka, obniża poziom kortyzolu, zwiększa uwodnienie komórek, łagodzi objawy zmęczenia....\nJak dowodzą ostatnie badania ukochana przez setki tysięcy ludzi syntetyczna L-Glutamina zostaje wykorzystana przez mięśnie w maksymalnie 3% ilości. Najnowsze formy glutaminy G-AKG i N.A.G. mają ponad 17 razy lepszą biodostępność do tkanki mięśniowej od l-glutaminy! Dlatego małe dawki tych substancji są w stanie maksymalnie chronić przed katabolizmem oraz wykazać prawdziwe działanie anaboliczne. Ponieważ AKG jest pośrednikiem w cyklu Krebsa, molekuła G-AKG łatwo przedostaje się do komórek mięśniowych, przyspieszając w ten sposób process regeneracji mięśni.\nJest aminokwasem tzw. tyrozyną z grupy N-acetylowych niezbędnym dla prawidłowego metabolizmu w organizmie i prawidłowych funkcji układu nerwowego. Jej niedobór może spowodować depresje, spowolnienie przemian metabolicznych, niedoczynność tarczycy, nadmierną senność, objawy chronicznego zmęczenia, bóle głowy i alergie. Tyrozyna działa jak antyoksydant\nZwiększa wykorzystanie glukozy i tlenu oraz pobudza przemianę beztlenową w niedotlenionych komórkach mózgu. poprawnia krążenie, rozszerzając naczynia krwionośne mózgowe i polepsza warunki dotlenienia komórek, zapobiega gromadzeniu się płytek krwi, wylewom, tętniakom, zwiększa tolerancję komórek na niedobór tlenu. U ludzi starszych wpływa korzystnie na metabolizm tkanki mózgowej, zwiększa produkcję wysokoenergetycznych fosforanów i podnosi poziom energetyczny komórek AMP.\nJst naturalną, bezpieczną i zdrową substancją o charakterze witaminy.Aktywizuje fizycznie i psychicznie, regeneruje system nerwowy oraz łagodzi objawy odstawienia (abstynencji).Zapobiega utracie masy, siły i wytrzymałości mięśniowej, związanej z odstawieniem leków steroidowych.L-karnityna w postaci Acetylu jest lepiej wchłanialna.\nJest stosowana w Ayurvedzie( starohinduskim systemie medycyny) od wieków, jednakże najnowsze badanie doniosło, że wyciąg Bacopa zwiększył poziom T4 o 41%, co przekłada się na zwiększoną aktywność przemiany materii.\nJest jednym ze składników czarnego pieprzu zwiększa wykorzystanie roślinnych substancji biologicznie czynnych oraz pierwiastków śladowych.\nCholina należy do tzw. substancji lipotropowych zajmujących się przetwarzaniem, stapianiem i transportowaniem molekuł tłuszczu. Lipoproteiny to związki tłuszczowe okryte jakby ochronną warstwą z białka. Tylko w ten sposób mogą być one transportowane we krwi, gdyż w przeciwnym razie tłuszcz odkładałby się na ściankach naczyń. Razem z innymi substancjami cholina, która sama jest częścią substancji tłuszczowych i lipoprotein, nie tylko ułatwia przenoszenie tłuszczów z wątroby do innych narządów, ale i wchłanianie oraz zużytkowanie go w komórkach.\nChrom - ułatwia odchudzanie\n- normalizuje metabolizm\n- umożliwia trwałe utrzymanie efektów odchudzania\nWpływają na naturalne procesy metaboliczne organizmu, pomagają poskromić apetyt w zupełnie bezpieczny sposób. Są to substancje dość rzadko spotykane w przyrodzie, w swoim składzie podobne do kwasu cytrynowego znajdującego się w pomarańczy lub innych owocach cytrusowych.\nCola cola nitida\nposiada działanie stymulujące i pobudzające, polepsza stan fizyczny i psychiczny człowieka, co szczególnie jest ważne przy zmęczeniu. Posiada przedłużone działanie. Podwyższa ciśnienie krwi bez wpływu na serce. Polecane jest przy zaburzeniach seksualnych, przy roztargnieniu, słabej koncentracji, zmęczeniu intelektualnym. Tonizuje układ nerwowy, polepsza stan fizyczny i psychiczny.\nJest substancją naśladującą właściwości spalania tłuszczu przez hormon T3 produkowany przez tarczycę.T3 jest hormonem odpowiedzialnym za przyspieszanie metabolizmu i zwiększania dawek spalanego tłuszczu w celu uzyskania energii. Wadą suplementacji T3 jest fakt, że może przyczynić się to strat masy mięśniowej. Również zły użytek T3 może spowodować zatrzymanie produkcji TSH (hormonu stymulującego tarczycę).\nZawiera w sobie synefryne- lagodniejszy odpowiednik efedryny, ma wlasciwosci termogeniczne, pobudzajace i chamujace apetyt.\nJest bioaktywnym alkaloidem znajdującym się w owocu Evodiae Fructus (znanym również jako Wu-Chu-Yu). Stosowana od wieków w chińskiej medycynie jako narzędzie promujące utratę wagi. Jej głównym mechanizmem działania jest stymulacja receptorów waniloidowych, co daje Evodiaminie wyróżniająca siłę do zwiększania produkcji ciepła i jednoczesnej jej utraty, ostatecznie prowadząc do wykorzystywania tłuszczu jako energii.Dodatkowo, Evodiamina zwiększa wydzielanie katecholaminy z nadnerczy, ostatecznie prowadząc do stymulujących właściwości i aktywacji cAMP. cAMP przyczynia się w organizmie do aktywacji około 300 różnych reakcji enzymatycznych. Przede wszystkim powoduje to przyspieszenie produkcji ATP, syntezy białka, metabolizmu tłuszczy i węglowodanów.\nPrzyspiesza przemianę materii pobudzając wydzielanie T4 z gruczołu tarczycy i promując konwersję T4/T3 oraz wpierając produkcję hormonu wzrostu(GH), jeszcze bardziej usprawniając i wzmacniając spalanie tłuszczu.Forskolin zmusza organizm to spalania tłuszczu w celach energetycznych aktywując w komórkach tłuszczowych enzym lipazy zależnej od hormonów (HSL) w celu uwalniania tłuszczu i jego transportu w miejsca gdzie jest potrzebny jako paliwo głównie do pracujących mięśni.Forskolin podnosi również poziom T3 w tkance mięśniowej, co wzmacnia przebieg cyklu Krebsa. To zmusza do spalania tłuszczu zgromadzonego w mięśniach bez produkcji ATP. Normalnie, ATP musi być obecne jako cześć cyklu Krebsa. Jednakże Forskolin aktywuje Cykl Krebsa bez udziału ATP i tym samym zmuszając do spalania zgromadzonego tłuszczu jako paliwo dla organizmu.\nPołudniowo-indyjska roślina, której głównym składnikiem jest ekstrakt hydroxykwasu cytrynowego popularnie nazywanego HCA. Substancja ta posiada właściwości blokowania enzymów odpowiedzialnych za przemianę węglowodanów oraz białek w tkankę tłuszczową. HCA redukuje również łaknienie poprzez zwiększanie zasobów glikogenu w mięśniach. Organizm odbiera to jako informację o stanie sytości.\nTo silnie energetyzujący ekstrakt tropikalnej rośliny zawierającej naturalną kofeinę zwaną guaraniną. Kofeina jest czynnikiem termogenicznym, przyczynia się do zwiększenia temperatury ciała co powoduje podwyższenie przemiany materii. Przyspiesza również przemianę tłuszczu zapasowego w energię, dostarczając wysokoenergetycznego paliwa dla mięśni . Gurana powoduje prawie natychmiastowy przypływ energii i zwiększenie wytrzymałości organizmu.\nPelnie dwie funkcje. Po pierwsze, obniza poziom "zlego" cholesterolu (ldl), jednoczesnie podnoszac frakcje "dobrego" cholesterolu (hdl), przez co zapobiega odkladaniu sie zlogow tluszczu w scianach tetnic, reguluje cisnienie krwi i prace serca, chroni przed miazdzyca i chorobami serca. Natomiast druga funkcja jest regulacja wytwarzanie hormonow tarczycy: trojjodtyroniny[T3] oraz tyroksyny[T4]- hormony te reguluja tempo przemiany materi. Gugglesterone zwieksza wytwarzanie trojjodotyroniny[T3] poniewaz jej aktywnosc biologiczna jest od dwu do czterokrotnie wieksza od tyroksyny[T4], co powodje przyspieszenie metabolizmu co ma bezposredni wplyw na szybkosc spalania tluszczu zapasowego.\nOgranicza przemianę glukozy (cukru) w niepożądany tłuszcz zapasowy,hamuje rozwój i nasila rozpad tkanki tłuszczowej,ułatwia gromadzenie glikogenu - pożytecznego zapasu glukozy dla wątroby, układu nerwowego, mięśnia sercowego i mięśni szkieletowych.\nJest aminą powstającą z tyrozyny. Działa podobnie jak efedryna.Stymuluje uwalnianie noradrenaliny.Nazwa tej aminy pochodzi od Hordeum vulgare, czyli jęczmienia, gdzie występuje hordenina w małych ilościach.\nPowoduje to w bezpieczny i łatwy sposób obniżenie łaknienia i zablokowanie uczucia głodu.Aktywny składnik w Hoodia Gordonii, to cząsteczka znana jako P57, która daje informacje do twojego mózgu, mówiąc mu , że nie masz chęci na jedzenie ,że jesteś pełny.Cząsteczka P57 Hoodia Gordonii, miksuje sygnał glukozy, co powoduje ,że podwzgórze jest oszukane i zaczyna działać odwrotnie, by zjeść mniej.\nzapobiega wchłanianiu się i odkładaniu tłuszczu\nDziała analeptycznie blokując receptory adenozyny. Uczula receptory dopaminy na siebie. Pobudza ośrodkowy układ nerwowy oraz ośrodki wegetatywne: oddechowy, naczynioruchowy i nerwu błędnego. Pobudza równomiernie korę mózgową (zwiększa sprawność myślenia, znosi zmęczenie psychiczne i fizyczne). Przyspiesza przemianę materii, zwiększając zapotrzebowanie na tlen. Zmniejsza napięcie mięśni gładkich naczyń krwionośnych. Pobudza wydzielanie soku żołądkowego. Działa moczopędnie, przez co korzystnie wpływa na pracę nerek. Wchłania się dobrze z przewodu pokarmowego i po zmetabolizowaniu wydala się z moczem. Stosowana w ostrym zatruciu alkoholem, atropiną, w zapaści w przebiegu chorób zakaźnych, niedociśnieniu, stanach wyczerpania fizycznego i umysłowego. Stosowana w ilościach 100-300mg dziennie działa pozytywnie na wiele układów funkcjonalnych ludzkiego organizmu, nie uzależnia i nie daje skutków ubocznych. Dawka śmiertelna kofeiny to około 10 gramów (w przybliżeniu 40 do 130 filiżanek kawy).\nZwieksza ilosc wydalanego moczu i poprawia przebieg reakcji oksydoredukcyjnych, reguluje prace serca.\nPobudza wydzielanie soku żołądkowego, działa żółciopędnie i rozgrzewająco.\nNadzoruje metabolizm cukrów w organizmie i hamuje ich niekorzystny wpływ na tkankę tłuszczową. Jednocześnie intensywnie zmniejsza łaknienie na pro-dukty węglowodanowe, szczególnie cukry proste oraz słodycze, które najsilniej przyspieszają proces tycia.\nDziała na zasadzie termogenicznej, ułatwia utratę tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zapobieganiu utraty masy mięśniowej. Chroni przed efektem jo-jo, hamuje nadmierną degradacje białek, opóźnia procesy starzenia się skóry oraz likwiduje efekt cellulitis. Polecany w diecie redukcyjnej i w okresie kształtowania rzeźby mięśni\nNiezbędny do prawidłowego metabolizmu białek, cukrów i tłuszczów oraz do syntezy niektórych hormonów, przyspiesza gojenie ran, warunkuje prawidłowy przebieg procesu uwalniania energii, zapobiega przemęczeniu i usprawnia układ sercowo-naczyniowy, nerwowy i pokarmowy, bierze udział w wytwarzaniu tłuszczów, cholesterolu, hormonów i przekaźników nerwowych, uczestniczy w regeneracji tkanek, poprawia pigmentację i stan włosów.\nTo substancja o charakterze witaminy, której podstawowym zadaniem jest umożliwienie zamiany tłuszczów w energię. Suplementacja L-karnityny poprawia energetykę pracy w długich wysiłkach fizycznych. Sprzyja również redukcji tkanki tłuszczowej i z uwagi na ten fakt prowadzona jest rutynowo w programach redukcji wagi.\nTo zawierający siarkę, elektrycznie obojętny aminokwas kodowany występujacy w dużych ilościach w kazeinie mlekowej i w białkach jaja.Uczestniczy w wielu reakcjach metylacji, a także w reakcjach metabolicznych, dostarczając grupy siarkowej.\nSilny agonista/aktywator receptorów beta 3 adrenergicznych.\nzmniejsza negatywny wpływ stresu na pamięć i nauczanie. Używana w wojskowości dla poprawienia zdolności poznawczych.\nPosiada korzystny wpływ na nasze zdrowie. Stabilizuje ciśnienie krwi oraz eliminuje problemy gastryczne.\nBeta 3 jest bezpiecznym suplementem, zatem nie powoduje uczucia rozdrażnienia ani drżenia rąk!\nJak wskazują badania, działa antykataboliczne w stosunku do tkanki mięśniowej. Zatem w praktyce: chroni Twoje mięśnie, podczas intensywnego programu redukującego wagę\nOstra papryka kajeńska\nMa dzialanie termogeniczne dzieki czemu zwieksza sie cieplota organizmu co natomiast przyspiesza spalanie nagromadzonego tluszczu zapasowego, poprawia krazenie i usprawnia metaolizm.\nGlikozyd fenolowy złożony z glukozy i alkoholu salicylowego, o gorzkim smaku, występujący w liściach, kwiatach i korze wierzby (Salix) oraz innych drzew i krzewów; funkcją s. jest ochrona roślin przed fitofagami - zwierzętami roślinożernymi; stosowana w leczeniu dolegliwości żołądkowych oraz jako środek przeciwbólowy i przeciwreumatyczny.\nJest naturalnie występującym lignanem w czystym oleju sezamowym. Lignan jest przez wielu uważany za anty-oksydant obecny w niefiltrowanych i nieprzetworzonych nasionach między innymi sezamu, dyni i lnu. Poza silnymi właściwościami antyoksydacyjnymi, sezamina może okazać się pomocna jako utleniacz lipidów, jak również w działaniu przeciw-zapalnym. Jej główny mechanizm działania -utlenianie kwasów tłuszczowych (spalanie tłuszczu) jest zapoczątkowywane przez enzym znany jako PPAR-alfa. Zostało udokumentowane, że PPAR-alfa (Peroksysomowy Proliferator Aktywator Receptorów Alfa) występuje w mięśniach, wątrobie i tkance tłuszczowej. Sezamina jako silny aktywator tego enzymu (PPAR-alfa) bierze również udział w beta-oksydacji kwasów tłuszczowych jednocześnie spowalniając lipogenezę (tworzenie nowych kwasów tłuszczowych).\nIndyjska roslina zawierajaca min. efedryne.Dziala na osrodkowy uklad nerwowy. Oprocz wspomnianej funkcji termogenicznej, dziala rowniez na podniesienie hormonow- adrenaliny i noradrenaliny. Sida cordifolia zawiera rozniez pseudoefedryne- substancje slabsza od efedryny, lecz o dluzszym dzialanie pobudzajacym.\nSynefryna należy do grupy sympatomimetyków. Jest podobna do adrenaliny.Postać obecna w suplementach pochodzi z owoców drzewa Citrus aurantium\nZe względu na swą budowę chemiczną synefryna znacznie mniej pobudza ośrodkowy układ nerwowy niż podobne substancje (sympatykomimetyki) jak efedryna.\nJest alkaloidem purynowym znajdującym się między innymi w ziarnach kakao (ok. 1,8%). Występuje w roślinach przeważnie obok kofeiny, np. w herbacie i yerba mate. Gorzka czekolada zawiera około 10 gramów teobrominy na kilogram, mleczna - około 5 gramów.Dawniej teobromina była stosowana w medycynie jako środek nasercowy i moczopędny oraz w astmie oskrzelowej. Działa silnie diuretycznie i spazmolitycznie. Ogólnie jej działanie jest zbliżone do kofeiny, ale dużo słabsze. Teobromina wykazuje słabe działanie stymulujące, może działać relaksująco i rozluźniająco na mięśnie.\njest to amina biogenna powstająca w wyniku dekarboksylacji tyrozyny. Należy do fenyloalkiloamin. Budowa cząsteczki tyraminy jest zbliżona do budowy adrenaliny. Występuje w taszniku Capsella bursa pastoris L., kaktusach (np. Trichocereus), grzybach oraz w jemiole Viscum.Tyramina, czyli 4-hydroxy-phenethylamine zwęża naczynia krwionośne i podnosi ciśnienie krwi.Tyramina może przyczyniać się do wzrostu poziomu dopaminy.\nWyciąg z Zielonej Herbaty (EGCG)\nZielona Herbata stymuluje spalanie tłuszczu na wiele różnych sposobów, jednakże dzięki obecności kofeiny działa ona doskonale z Forskolin w celu przedłużania działania cAMP, jednocześnie wzmacniając i intensyfikując działanie HSL... aby aktywować HSL potrzebujesz wysokiego poziomu cAMP.\nZielona Herbata jest również doskonała w przypadku diet, ponieważ tłumi apetyt i zwiększa poziom NE i dopaminy.Polifenole herbaty mogą podnosić poziom Cholecystokininy (CCK), hormonu hamujące uczucie głodu. Więc zielona herbata może jednocześnie zmniejszać apetyt i jednocześnie zmniejszać strawność tłuszczu.\nStandaryzowany na 40% forskolin.Forskolin jest naturalnie występującym diterpenoidem. W badaniach biochemicznych jest on wykorzystywany do stymulowania enzymu znanego jako jest cyklaza adenylanowa. Prowadzi to do zwiększenia produkcji cyklicznego AMP (cAMP). cAMP odgrywa rolę "drugiego posłańca" w wielu szlakach sygnałowych komórek jak na przykład tych związanych z produkcją testosteronu.\nJest on bogaty w fitoestrole


Brak wody w Afryce – Kawałek Afryki – Kasia Urban\n„Kilkanaście tam temu ten kanister zrewolucjonizował życie w Afryce. Warunkiem przetrwania w topiku jest woda. Ponieważał na ogół nie ma tu kanalizacji i wody jest wszędzie mało, trzeba ją nosić na duże odległości – czasem kilkanaście kilometrów. Wieki całe do tego celu służyły ciężkie gliniane lub kamienne stągwie… I oto pojawił się plastikowy kanister. Cud! Rewolucja! Po pierwsze, jest stosunkowo tani… kosztuje około dwóch dolarów. Ale najważniejsze, że jest lekki!” – pisał w latach 1980’ Ryszard Kapuściński.\nCzy w Afryce nie ma wody?\nI tak, i nie. W Afryce Subsaharyjskiej są regiony, gdzie wody brakuje całkowicie, ale równie dużym problemem jest brak dostępu do czystej wody. Czystej – znaczy bez pasożytów. Jedna z lekarek naszej misji medycznej na Madagaskarze opowiadała, jak we wsi na prowincji, gdzie ludzie są niemal całkowicie pozbawieni opieki lekarskiej i sto procent populacji ma pasożyty, podszedł do niej pewnie starszy pacjent. Zaniepokoiło go, że jego mocz był żółty. Krwiomocz, spowodowany pasożytami z brudnej wody, był dla niego normalną sytuacją. Dopiero odstępstwo od tego stanu wywołało jego niepokój. Ta krótka historia obrazuje powszechność problemu.\nBrak wody w Afryce czy dostępu do czystej wody oznacza rozprzestrzenianie się takich chorób, jak dur brzuszny, czerwonka czy cholera.\nDziennie 6 km po wodę\nO zdatną do picia wodę się walczy. I dosłownie – toczą się o nią konflikty (kilka razy woda była powodem eskalacji konfliktu izraelsko-palestyńskiego). I w przenośni – wyliczono, że mieszkańcy Afryki Subsaharyjskiej tracą 40 miliardów godzin rocznie na organizowanie dostępu do wody; to tyle samo, co roczny czas poświęcany na pracę przez siłę roboczą we Francji (WHO).\nŚredni dystans, jaki kobieta w Afryce pokonuje dziennie po wodę, to 6 km (WHO). Dlaczego napisałam: kobieta? Bo wodę noszą kobiety i dzieci. Kobiety, które i tak już ze względów kulturowych wykonują większość prac – choć ogromna większość własności należy do mężczyzn. Dzieci, które mogłoby w tym czasie chodzić do szkoły.\nZdjęcia z Togo pokazują, jaki to pieroński wysiłek:\nNa tym zdjęciu widać, jaki to ciężar:\nA potem kilka kilometrów do domu:\nW sytuacji braku wody w Afryce poręczny kanister naprawdę ułatwia sprawę. Choć historię ma, jakby to powiedzieć, trudną. To niemiecki wynalazek, z okresu przygotowywania się to kolejnej wojny, potem nazwanej II wojną światową (stąd jego angielska nazwa „jerrycan”, od pogardliwego określenia, jakim darzono niemieckich przeciwników). Oryginalnie blaszany, w Afryce najczęściej plastikowy. Powstał w 1937 r. w fabryce w nadreńskim Schwelm, na zlecenie najwyższych władz III Rzeszy. W szczytowym momencie wojny jego produkcja w jednej tylko fabryce w Schwelm wynosiła 600 tysięcy miesięcznie.\nDziś znacznie częściej służy pokojowym celom. Tam, gdzie go widać w afrykańskim krajobrazie, można przypuszczać, że ludziom jest choć ciut łatwiej. Podobnie ze studniami – ich bliskość ratuje życie, zdrowie i jest ogromną ulgą dla przepracowanych afrykańskich kobiet.\nJedna z 86 studni, zbudowanych przez naszą fundację (północny Madagaskar)\nCzyli jednak woda jest, tylko studni nie ma komu wybudować. 1,2 miliarda ludzi…\nDodam, że studnie zostały opisane w Starym Testamencie, który powstał kilka tysięcy lat temu…


W całej Polsce ruszyła kwalifikacja wojskowa : Radio Olsztyn\nW całej Polsce ruszyła kwalifikacja wojskowa\nOd 2008 roku kwalifikacja zastąpiła powszechny pobór do wojska.\nZasadniczej służby już nie ma, ale nadal wielu chętnych zapisuje się na szkolenia dla rezerwistów. Rośnie też popularność prywatnego szkolenia się, chociażby z obsługi broni palnej. I trudno nie łączyć tego z sytuacją na Ukrainie.\nKwalifikacja wojskowa obejmie osoby, urodzone w 1996 roku oraz urodzone wcześniej, które jednak nie posiadają określonej kategorii zdolności do czynnej służby wojskowej albo uznane zostały za czasowo niezdolne do służby.\nDo stawienia się wzywane są także pielęgniarki, ratowniczki czy psycholożki. Kwalifikacje potrwają do końca kwietnia. (apiedz/bsc)\nW Nidzicy rozpoczęła się kwalifikacja wojskowa. W armii potrzebni są specjaliści z różnych dziedzin Przed Powiatową Komisją Lekarską w Nidzicy powinno się stawić 206 osób, w tym 8 […]


ŁUKASZ PODŻORSKI dla SkokiPolska: "DO SKOKÓW PODCHODZĘ SPOKOJNIE" | SkokiPolska.pl\nŁukasz Podżorski w piątych zawodach rangi FIS w karierze uplasował się na podium. 18-latek wyskakał dziś drugie miejsce w austriackim Villach w konkursie z cyklu FIS Cup. Sam stwierdził jednak, że podstawą było dziś odpowiednie nastawienie. „Do skoków podchodzę spokojnie, trzeba robić swoje, nie patrzeć na wynik” – powiedział.\nPodżorski po skoku w pierwszej serii (96,0 m) plasował się na 8. lokacie, jednak w drugiej kolejce kiedy inni skakali bliżej, skok na 96,5 metra pozwolił mu znacznie awansować.\n– Oczywiście bardzo cieszę sie z drugiego miejsca. Jak na razie jest to najlepszy występ w tego typu zawodach – stwierdził, a zapytany, czy woli atakować z dalszych pozycji odparł – W sumie jest mi to obojętne, bo mi chodzi o to żeby zrobić swoje i nie patrzeć na wynik. Na wyniki patrzę dopiero po drugim skoku, ewentualnie po pierwszym, kiedy nie wiem czy dostanę się do drugiej serii.\nPolak docenił też triumf Austriaka Clemensa Aignera: – Na pewno pierwszy skok miał fenomenalny [99,5 m], aczkolwiek nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem.\nPodżorski przyznał, że cała drużyna juniorska pod wodzą Roberta Matei prezentuje się obiecująco. – Widać już gołym okiem, że nasza kadra jest dość mocna. Zobaczymy jak będzie to wyglądać w zimie.\n18-latek komplementował też najmłodszego kadrowicza – 15-letniego Dawida Jarząbka, który zajął dziś 5. miejsce: – Nasz najmłodszy kolega już od początku pokazuje, że jest mocnym elementem ekipy. Już na treningach w Szczyrku oraz na obozie w Planicy pokazywał, że jest z niego dobry skoczek.\nDzisiejszy zdobywca drugiego miejsca zapytany o nastawienie na jutrzejsze zawody odparł: – Ja raczej do skoków podchodzę bardziej spokojnie, wiec na jutro wielki spokój.\nTagi:FIS Cup, Łukasz Podżorski, Villach\nPoprzedni wpisFIS Cup VILLACH: TRIUMF AIGNERA, PODIUM PODŻORSKIEGO !\nNastępny wpisGOLDBERGER i MORGENSTERN TRENOWALI z MŁODYMI AUSTRIACKIMI TALENTAMI


Ombre na paznokciach. Jak zrobić paznokcie ombre krok po kroku? - PoradnikZdrowie.pl\nPaznokcie ombre to metoda stylizacji paznokci, dzięki której osiągniesz efekt cieniowania kolorem. Ombre wykonuje się malując paznokcie różnymi kolorami lakieru (jaśniejszym i ciemniejszym) lub odcieniami jednego koloru. Cieniowanie pozostawia efekt przenikania się kolorów, dlatego manicure wygląda bardzo oryginalnie. Manicure ombre możesz wykonać samodzielnie w domu przy użyciu zwykłej kuchennej gąbki i lakierów do paznokci. Piękny efekt uzyskasz korzystając ze zwykłych lakierów lub bardziej trwałych lakierów hybrydowych i lampy UV.\nZanim zaczniesz malować paznokcie zadbaj o ich wygląd. Opiłuj paznokcie do pożądanego kształtu, odsuń lub wytnij skórki odtłuść płytkę paznokcia.\nOmbre nails krok po kroku\nWybierz paletę kolorystyczną lakierów. Na początek nałóż na paznokcie warstwę bazy pod lakier, która uchroni paznokcie przed odbarwieniem płytki.\nKrok 2 do paznokci ombre\nPomaluj dwukrotnie paznokcie najjaśniejszym kolorem z wybranych przez ciebie lakierów.\nKrok 3 do paznokci ombre\nGąbkę potnij na kawałki. Na mały kawałek gąbki kuchennej nałóż odrobinę lakieru i nakładaj na każdy paznokieć do około połowy jego długości. Powstały efekt ma przypominać delikatne cieniowanie.\nKrok 4 do paznokci ombre\nNa inny kawałek gąbki nałóż jeszcze ciemniejszy lakier i rozprowadź go na każdym paznokciu tak, jak poprzednio, jednak na jeszcze mniejszej powierzchni, zaczynając od dołu paznokcia.\nKrok 5 do paznokci ombre\nPowtarzamy tę czynność dowolną ilość razy, w zależności od efektu, który chcemy osiągnąć.\nKrok 6 do paznokci ombre\nNa samą końcówkę paznokci nakładamy najciemniejszy lakier (może być nawet czarny).\nKrok 7 do paznokci ombre\nŻeby zabezpieczyć paznokcie ombre malujemy je utwardzaczem do lakieru.


Klimatyzacja Warszawa Białołęka - GT-Went\nNiezależnie od tego, czy na dworze jest zimno, czy ciepło — w Twoim domu może panować klimat przyjazny do codziennego funkcjonowania, zdrowy i dokładnie taki, jak lubisz. Wszystko dzięki nowoczesnej klimatyzacji, która nie tylko chłodzi, ale też grzeje, oczyszcza powietrze, nawilża je i sprawia, że w kilka chwil możesz uzyskać taką temperaturę otoczenia, jaką lubisz mieć do pracy, wypoczynku albo spania. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z ofertą naszej firmy, która o klimatyzacji wie wszystko!\nNowoczesna klimatyzacja dla domu i biura\nCodzienna praca staje się mniej męcząca, gdy możesz wykonywać ją w optymalnych dla Twojego organizmu warunkach. Dobra wilgotność powietrza oraz temperatura sprawiają, że jesteś wypoczęty, Twoje oczy nie łzawią, a ciało jest lepiej dotlenione. Jeśli szukasz firmy zajmującej się projektowaniem i montażem klimatyzacji w biurach lub domach na terenie Białołęki w Warszawie — właśnie ją znalazłeś. Jako fachowcy z wieloletnim doświadczeniem oferujemy naszym Klientom nowoczesne klimatyzatory znanych producentów. Sprawdź, co zaproponujemy Tobie!\nGT-Went – specjaliści od klimatyzacji domowej oraz biurowej\nNaszą misją jest tworzenie dobrego klimatu — zarówno w domach, jak i miejscach pracy naszych Klientów. Bogate doświadczenie umożliwia nam takie zaprojektowanie oraz wykonanie klimatyzacji, dzięki której użytkownicy poszczególnych pomieszczeń uzyskają komfort termiczny. Fachowe doradztwo, jakim się zajmujemy, pozwala wybrać rozwiązania dopasowane do potrzeb i oczekiwań każdego inwestora — również pod względem finansowym.\nZamów klimatyzację już dziś i oddychaj swobodniej!\nNowoczesne klimatyzatory mają wiele przydatnych funkcji. Jeśli wiec potrzebujesz urządzenia, które nie tylko ochłodzi lub ogrzeje, ale też poprawi jakość powietrza w Twoim domu lub biurze — skontaktuj się z nami. Oferujemy kompleksowe wsparcie od projektu do montażu aż po późniejszy serwis klimatyzacji dla mieszkańców Białołęki oraz innych dzielnic na terenie Warszawy.


Szukaj w SFD: 150 g cukru to ile w szklance\n150 g cukru to ile w szklance\n, które ma 52 kcal i 2,2 g błonnika w kromce. - Płatki owsiane. Są idealne na śniadanie. Tylko pół szklanki tradycyjnej lub błyskawicznej ow-sianki dostarcza aż 4 g błonnika, 150 kcal i 3 g tłuszczu, a przy tym prawie nie ma cukrów. Unikaj jednak aromatyzowanej owsianki, np. w formie ,,gorącego kubka''. Zawiera nie tylko cukier, przez co ma znaczni\nłka z miodem). Po godzinie 14-ej od czasu do czasu nagrzewać powierzchnię wątroby poduszką elektryczną lub termoforem - tak do godziny 18-ej. O 18-ej przyrządzić mieszankę z; 150 g oliwki z oliwek i 150 g soku z cytryny, 6 plasterków cytryny, ząbek czosnku- rozdrobnić i przełożyć do słoiczka z wieczkiem. Przygotować ciepłą pościel. Jeżeli już wszys\nOstatnio wyszukiwane: gotowane ziemniaki dobry trening na biceps i triceps buty potreningówka Org uda przedtreningowka diety hmb dha omeprazol alkohol karnityna c 6 teorie masa caly creatine zastrzyki w kolano nazwa omnadren fake Dziennik żywieniowy dianabol


Realizowane poprzez specjalistów przeprowadzki Warszawa pozwalają na bardzo sprawne i szybkie przewiezienie wszystkich rzeczy. Właśnie z tego powodu warto decydować się na konkretne oferty, które będą w pełni dostosowane do potrzeb. Należałoby wybierać oferty najlepszych przedsiębiorstw, które promują się w sieci i które zachęcają do...\nWielokrotnie wydaje się nam, iż posiadane przez nas w domu stare przedmioty są bezwartościowe. Bywa natomiast w przeciwnym wypadku . Stare meble, jakie zalegają gdzieś w piwnicy mogą być gdyż sporo warte. Podobnie jak stare zdjęcia, urządzenia, książki, czy też kasety a także płyty muzyczne. Warto sprawdzić, czy wśród naszych domowych...\nŻyjemy w czasach, w jakich wiodącym narzędziem komunikacji jest internet. Za pośrednictwem sieci możemy robić zakupy, możemy prowadzić bankowość, możemy wziąć kredyt, lecz również pracować. Nie dziwi zatem fakt, że rozwiązania wirtualne robią raz za razem większą furorę jak również są rozszerzane na inne dziedziny życia. Ciekawostką, zaś...


Praca w internecie. Jak znaleźć pracę. > Praca > Praca w internecie na forum darmowe mp3\nZastanawiałem się, co kupić mojej dziewczynie na urodziny. Mam trochę więcej kasy ostatnio bo nieźle układa mi się praca w internecie na forum darmowe mp3. Nie mogłem się zdecydować. Postanowiłem, zatem kupić dla niej kilka prezentów.\nIstniało prawdopodobieństwo, że chociaż z jednym trafię. Zacząłem od perfum. Przez tydzień odwiedzałem perfumerię i wybrałem dla niej dwa zapachy. W ostateczności zdecydowałem się na jeden. Kupiłem jej również bieliznę. A bielizna nie byle jaka, bo z najnowszej kolekcji jej ulubionego sklepu. Tylko tam mają biustonosze w jej rozmiarze. Oprócz tego kupiłem jej torebkę w bardzo ładnym czekoladowym kolorze. Do torebki dokupiłem jej skórzany portfel w tym samym kolorze. Nadal nie wiedziałem, czy to wystarczy, więc postanowiłem kupić jej jeszcze piżamę.\nWybrałem koszulkę i figi. Wyposażony w te wszystkie prezenty wyruszyłem do niej na urodziny. Chciałem jeszcze po drodze kupić odtwarzacz na darmowe mp3, ale nie było żadnego ciekawego. Ostatnio znalazłam naprawdę ciekawe forum muzyczne w klubowych klimatach (Club-nation.eu) i mam sporo muzy do przesłuchania. Wszedłem z kilkoma pudełkami i wielkim bukietem kwiatów. Ona już od drzwi miała nie taką minę. Nie wiedziałem, o co chodzi, pomyślałem, że może przesadziłem z tymi prezentami, i jest przez to trochę zmieszana. Miała być kolacja i wieczór we dwoje. Tym czasem usłyszałem od niej, że ona chce końca naszej znajomości. Zostawiłem prezenty i wyszedłem. A miało być tak pięknie…\nDobrze zarobić na darmowe mp3 Jak polepszyć swoją pamięć i dobrze zarobić na darmowe mp3? Wiele osób narzeka na słabą...\nJak zarobić w internecie na animacjach\nPraca w internecie na portalu ogłoszenia


Tekst powstał we współpracy z Kasą Krajową\nNic dziwnego, że reagują na nią także różne, międzynarodowe organizacje. Polskie SKOK-i, poprzez Kasę Krajową, zrzeszone są w Światowej Radzie Związków Kredytowych (WOCCU). Skupia ona unie kredytowe z 118 państw. Należą do nich 274 miliony ludzi. Unie działają na wszystkich kontynentach, ich członkowie należą do bardzo różnych kultur, religii, porządków prawnych i społecznych. Co zatem umożliwiło Światowej Radzie wystosowanie 13 kwietnia jednolitej rekomendacji w sprawie dobrego prawa dla unii podczas pandemii? To, że unie kredytowe (spółdzielnie finansowe) - jakimi są także SKOK-i - są na całym świecie instytucjami swoistymi, służącymi swoim członkom i działającym dla ich dobra, dla których nie zysk a właśnie dobro ich członków jest kwestią fundamentalną. Ponadto unie kredytowe wielokrotnie udowodniły, że w czasie trudności rynkowych (choćby podczas światowego kryzysu finansowego pierwszej dekady XXI wieku) zapewniają bardzo potrzebną stabilność i niezbędne usługi.\n“Jest rzeczą podstawową, aby pozwolono uniom działać w ramach systemów wsparcia finansowego, na rzecz tak swoich członków, jak i obywateli państw, w których działają. Pandemia koronawirusa już nadwerężyła szeroko rozumianą gospodarkę i będzie to czynić nadal. Unii kredytowych nie można arbitralnie wyłączać tylko dlatego, że pominięto je w definicjach «banku » czy «instytucji finansowej»\n- oświadczył Andrew Price, wiceprezes WOCCU ds. Ochrony Interesów Unii Kredytowych. Unie kredytowe to instytucje „istotne” i są gotowe do odegrania znaczącej roli w pomaganiu członkom w zaspokajaniu potrzeb finansowych w czasie kryzysu, działając w sposób bezpieczny i solidny. Zdaniem WOCCU nadzór w poszczególnych krajach, powinien zachęcać unie do udzielania pożyczek na specjalnych warunkach i przy ograniczonej dokumentacji członkom dotkniętym kryzysem, zrezygnować lub choćby być elastycznym w zakresie terminów składania sprawozdań i w odniesieniu do wszelkich regulacji prawnych aby unia mogła nieprzerwanie świadczyć swoje usługi. Postulowane jest także uruchomienie linii gwarancyjnych kredytów dla unii za pośrednictwem odpowiednich regulatorów płynności: bank centralny lub fundusz gwarancji depozytów oraz udzielanie kredytów w celu zaspokojenia potrzeb płynnościowych spółdzielni kredytowych za pośrednictwem odpowiedniego, krajowego instrumentu wsparcia płynności. W rekomendacjach spotykamy też postulat umożliwienia tymczasowego świadczenia usług finansowych na rzecz podmiotów niebędących członkami Kas, zapewnienia krótkoterminowych dotacji dla unii dotkniętych kryzysem w celu udzielenia im pomocy.\nKasa Krajowa, zwracając się do wielu podmiotów mających wpływ na regulacje rynku finansowego i opiniujących działania podejmowane w celu złagodzenia skutków epidemii, powołuje się na opinie WOCCU.\nDostrzeżenie i docenienie roli jaką unie kredytowe pełnią na całym świecie pozwoli ocalić ich „pomocowy potencjał” także na czasy „po koronawirusie”.\nSzerzej na ten temat 28 kwietnia w Tygodniku Solidarność w rozmowie: SKOK-i uzyskały niewiele - Mateusza Kosińskiego z Rafałem Matusiakiem, prezesem Kasy Krajowej.\nData: 27.04.2020 22:00\nTagi: #spółdzielczość, #skoki


Zdrowe życie na barcelońskim szczycie.: #51 Fit Aplikacje\n#51 Fit Aplikacje\nDziś chciałabym zaprezentować Wam jedne z najfajniejszych, według mnie, aplikacji na telefony.\nJeszcze krótko co u mnie, zniknęłam na jakiś czas, możecie mi wierzyć, przez kilka dni ostatnie o czym miałam ochotę myśleć to blog. Pustki pewnie nie wypełnię już nigdy, ale wracam do swojego typowego stylu "pogibanego" bycia.\nWczoraj miałyśmy finały powiatu z koszykówki… Damdamdam! WYGRAŁYŚMY! :)) Jedziemy na rejonowe. :) Ale o tym naskrobię już więcej, gdy będę mieć troszkę materiałów z wczorajszych meczów. :)\nMnóstwo ludzi ma problem z piciem odpowiedniej ilości wody. Nawadnianie jest podstawą. Woda jest niezwykle ważna w naszym ciele/organizmie, to ona jest składnikiem naszych komórek, dzięki niej zachodzą różne procesy, rozpuszcza wiele składników, do tego pełni inne funkcje fizjologiczne i biologiczne. Mało przekonujące? My sami składamy się głównie z wody, więc regularne jej spożywanie jest naszym obowiązkiem. Aplikacja umożliwia wyliczenie odpowiedniej ilości wody, jaką powinniśmy przyjmować, do tego Hydro Coach przypomni Ci, by pilnować jej picia.\nBardzo przydatna aplikacja! Szczególnie wtedy, kiedy produkt, który chcemy kupić ma w składzie całą tablicę Mendelejewa. Bez trudu możemy wpisać poszczególne, nieznane nam produkty lub zrobić zdjęcie składu, a aplikacja sama wyszuka nam składniki, ich funkcje/szkodliwość.\nCzyli dzienniki aktywności! Pozwalają zapisywać swoje trasy biegowe, czasy, dystanse, kalorie. Mają możliwość wpisywania też innych aktywności niż bieganie. Ustawianie swoich celów, dołączanie do rywalizacji, możliwość połączenia się z facebookiem i pochwaleniem się swoim wynikiem, a do tego, być może, zachęcenie innych do aktywności? :)\nCzyli waga pod kontrolą. Aplikacja umożliwia monitorowanie naszych postępów podczas redukcji lub masy, przypomni o wpisaniu masy ciała wtedy, kiedy zaplanujemy. Scaless pokazuje wykresy, dzięki którym łatwiej zauważyć wahania wagi i połączyć je z wydarzeniami w naszym życiu( nagłe skoki wagi - stres, zjedzenie czegoś napakowanego konserwantami, miesiączka). Być może wiecie już, że zdecydowanie bardziej wolę stawiać na wymiary/centymetry (które akurat też można tam zapisywać!), ale wiem, że dla wielu osób, które mają sporo do zrzucenia - waga daje dodatkowego kopa, a kontrola raz na jakiś czas - nie jest zła.\n/lub Fitatu, Fatsecret/\nAplikacje umożliwiające wpisywanie produktów, które spożywamy w ciągu dnia. Podliczanie rozkładu makroskładników, ilości przyjmowanych kalorii itd. Czyli podstawa większości sportowców, bo wiadomo, że dobrze zbilansowana dieta to podstawa, jeżeli chcemy osiągnąć coraz lepsze wyniki. :)\nGenialna aplikacja jeżeli wykonujemy samodzielnie zaplanowany trening na siłowni, czy nawet w domu. Pozwala rozplanować czasowo ćwiczenia (przerwy, rozgrzewka, trening, interwały), które można zapisać i korzystać z nich wiele razy. Do tego możemy włączyć dźwięk, który będzie odliczał ostatnie sekundy ćwiczeń/odpoczynku, żebyśmy zdążyli się przygotować. Aplikacja może działać również w tle.\nCzyli "podręczna" forma strony Atlasu Ćwiczeń od KFD.pl\nBez problemu można sprawdzić poprawną technikę wykonywania ćwiczeń (opis, zdjęcia, filmik), możliwość skorzystania z gotowych planów treningowych, a do tego sporo przydatnych artykułów pod ręką. Idealne rozwiązanie na siłownię!\nMacie którąś z tych aplikacji? A może stawiacie na inne? :)\nEtykiety: porady, siłownia, sport, zdrowie\nAnia S 3 marca 2016 09:42\nSpośród tych aplikacji używałam przez jakiś czas endomondo, ale za dużo baterii mi pożerał przy chodzeniu :P\nNikola G 4 marca 2016 20:33\nMi liczy kroki S Health, ale nie umieszczałam go tu, bo to apka chyba tylko dla Samsungów. Nie zauważyłam, żeby akurat przez to leciała bardziej bateria. ;)\nErvisha 3 marca 2016 10:02\nGratuluję wygranej :) A co do aplikacji to część z nich znam a częśc poznałam dzieki Tobie.. Dziekuję ♥\nDziękuję mocno! <3 <3\nErvisha 5 marca 2016 06:52\nNie dziekuj bo nie masz za co :)\nSwoją drogą szkoda, że niektóre aplikacje nie działają na komputerze.. chociaż mam tak stary sprzęt, że nie wiem czy by podołał :P\nErvisha 5 marca 2016 16:49\nDziękuję kochana ♥ To bardzo miłe ♥ Miło wiedzieć, ze komuś brakowało moich wypocin :) ale tylko wypocin czy mnie jako osoby również? ;P\nCo do FigBarów to takie masz postanowienie? :) Ja nie jem na co dzień słodkości, więc postanowienie, że nie jem słodyczy do Świąt nie miałoby sensu - jem je na prawdę rzadko :P\nNikola G 5 marca 2016 17:47\nOsoby przede wszystkim!!!! :))))))\nPostanowienie jest ogólne - tzn. sama rzadko jem słodycze, jak już to wpadały częściej proteinowe, ale postanowienie wielkopostne - > do świąt zero niemal tego wszystkiego. ;)\nErvisha 5 marca 2016 18:58\nCzyli wybrałaś postanowienie które będzie łatwo zrealizować ;P\nNikola G 6 marca 2016 19:09\nHm, nie do końca. ;) Batoniki białkowe, czy inne takie "zdrowe" częściej wpadały. :) Do słodkości tak nie ciągnie, ale wtedy - kiedy wie się, że można sobie pozwolić raz na jakiś czas. :) Tak czy siak, to pewnego rodzaju postanowienie/detoks od niemal wszystkich tych przetworzonych rzeczy. :)\nOlga K 3 marca 2016 11:12\nO ile wiem, Endomondo było samoistnie instalowane w niektórych (wszystkich?) smartfonach. I tak nie używam :P\nNikola G 4 marca 2016 20:34\nMi się przydaje przy bieganiu. ;) Chciałam kiedyś wypróbować przy koszykówce, ale komórka będzie mi przeszkadzać za bardzo chyba. :D\nMagda Lena 3 marca 2016 14:53\nGratuluję! :) A aplikacji nie używam, pewnie przez to, że moje życie jakoś do bardzo aktywnych nie należy :) Ze sportem się chyba nie lubimy.\nMoże z czasem się polubicie? :))))\nMarcin 3 marca 2016 16:56\nJeszcze chwila a będziecie na szczycie. Może nie barceloński, ale... ;)\nZ apek nie korzystam. Obecnie jestem na systemie porcjowym, poza tym od 2 miesięcy jem dokładnie to samo ;) Jednak, jeśli miałbym czegoś używać to MFP. Stosowałem go ze 3-4 lata temu (stacjonarnie) i był przyzwoity. Poza tym wszystkie jutubery itp. go używają. Na "20k calories challenge" można ich potem podejrzeć co jedli ;)\nNikola G 4 marca 2016 20:39\nW tym roku szczyt… hmm, jeszcze nie wiem. :) Nie wiem, jak będzie wyglądał poziom na rejonie. Przede mną jeszcze 2 (3 licząc ten) rozgrywki tego typu, w którymś mam nadzieję - dojdziemy jak najdalej. ;)\nKiedyś nie używałam żadnych apek do liczenia, po prostu zaczęłam sobie zapisywać. Potem testowałam MFP długi czas, a teraz Fitatu, ale będę raczej wracać do MFP, bo męczy mnie wpisywanie non stop nowych produktów. ;)\nMFP ma tylko tę wadę, że podstawa wersja aktualnie nie pozwala wprowadzić dokładnego makro (tylko procentowo, czy jakoś tak)\nMarcin 6 marca 2016 00:12\nPrawda. Dlatego liczyłem na swojskim potreningu.pl. A teraz mam system porcjowy :)\nNikola G 6 marca 2016 19:12\nI jak Ci na porcjowym idzie? ;) Mi chyba wygodniej jednak na bieżąco wliczać to, co mam zjeść i ewentualnie braki uzupełniać. ;) Chociaż czasem (szczególnie teraz na redukcji - chociaż powinno być odwrotnie /czyli znów na przekór mój organizm - jak zawsze/ - jestem mniej głodna niż w czasie masy, no po prostu zdarza mi się jeść za mało). Z kolei do samego zapisywania sobie w kalendarzu - czego jadłam - raczej nie wrócę, bo mogę mieć skłonności do jedzenia za mało, głównie przez to, że non stop coś robię, to o tym, że coś powinnam zjeść - zapominam.\nMarcin 8 marca 2016 06:45\nPo kilku latach, przyjemniej. Jedna porcja czegoś tłustszego na dzień (obojętnie czy to wół, łosoś, mielone wieprzowe). Do tego 100g produktu węgli (kasza czy ryż). Przynajmniej odzwyczaiłem się już od dzielenia np. 47g ryżu, ale brązowego, bo wcześniej wpadł makaron, co ma 3g więcej białka na 100g w stosunku do kaszy ;)\nP.S. Mogę jeść za Ciebie. Ale energię i wagę z pożywienia oddam ;)\nNikola G 9 marca 2016 22:51\nHmm, mnie chyba trzymanie się tak, mniej więcej, równo męczyłoby trochę. ;) To znaczy - czasem więcej u mnie tłuszczu (orzeszkomania….) względem węgli. Chyba, że poszaleję z owocami/warzywami, to białko czasem na tym cierpi. :D Ale normę się staram trzymać.\nHah. :D Energii na szczęście mnóstwo. :D Aż chyba za dużo jak na moje ciało. :D\nAgata Ka 3 marca 2016 17:37\na co do aplikacji to ja jestem trochę zacofana i mam tylko endomondo xD\nNikola G 4 marca 2016 20:40\nŻadne zacofanie! ;) To tylko dodatki, które nie są niezbędne. :)\nZuzanna Drozd 3 marca 2016 18:43\nZnalam tylko Fitness pal, ale wino co jem na pewno zainstaluje! :D reszty nie, bo za malo mam pamieci xd\nHah. :D Przydatna apka! :)\nAgata Kądziołka 3 marca 2016 19:28\nMam tylko Endomondo :)\nNikola G 4 marca 2016 20:41\nTo, jak widzę, większość ludzi. ;) Apki na szczęście nie są niezbędne. :) Ważne, by cokolwiek robić. :)\nAgata Kądziołka 4 marca 2016 22:31\nWłaśnie muszę się zmotywować do biegania :) na razie wykpiewam się pogodą :D\nNikola G 5 marca 2016 17:46\nPrzyjdzie pora! Trzymam o to mocno kciuki! :D\nMotywuj mnie, motywuj :)\nNikola G 6 marca 2016 19:13\nBędę! :D Coraz cieplej to pewnie jakiś post wiosennych rewolucji wejdzie niedługo. ;)\nNatalie 3 marca 2016 19:53\nStrasznie chciałabym mieć My Fitness Pal, ale mi nie działa za każdym razem jak ściągam i nie wiem co jest grane :/\nNa 99% chodzi o wpisywany wiek. ;)))\nJustyna Kaczor 3 marca 2016 20:13\nSuper post. :-) Mnóstwo ciekawych i przydatnych informacji. Ja znałam tylko Endomondo. :-) Pozdrawiam!\nNikola G 4 marca 2016 20:42\npanikara 3 marca 2016 20:31\nŚwietne aplikacje! Uwielbiam fitnesspal i koniecznie muszę wypróbować endomondo ;)\nMada 3 marca 2016 22:47\ngratulacje! ah pamiętam jak lubiłam koszykówkę- mistrzynią nie byłam ale i tak jeden z moich lubionych szkolnych sportów:) z apek mam tyko endo z którego tak na prawdę zacznę korzystać gdy śnieg stopnieje i rozpocznę biegi:) mam też jakąś standardową S Health która liczy kroki i minuty aktywności. muszę wypróbować myfitnesspal\nNikola G 4 marca 2016 20:43\nKoszykówka to zdecydowanie coś świetnego! :)))\nS Health - też jest świetny i bieg również policzy, gdy się ustawi. :) Obie apki bardzo dobre. :)))\nAngelika i Monika Candy Pandas 4 marca 2016 12:30\nAplikacje to kompletnie nie nasza bajka. Nawet nie widziałyśmy, że jest coś takiego jak aplikacja wyszukująca szkodliwe składniki ;)\nBrawka dla Ciebie! Czułyśmy, że wygracie i czekamy na dłuższą notkę o tym :)\nNikola G 4 marca 2016 20:44\nTa apka wyszukująca szkodliwe składniki bardzo fajna i przejrzysta. :) Szczególnie, gdy producenci wpisują "ukryte" nazwy, E składniki itd. :)\nOla Maciejczyk 4 marca 2016 19:37\nFajne szczególnie,gdy brakuje nam czasu! :)\nApki to zawsze fajny dodatek. :)))\nfeel-sexy 5 marca 2016 17:11\nGratulacja!!! co do apek to fajna jest dieta i trening :) obecnie jest ich strasznie dużo, fajnie, że piszesz o tych godnych naszej uwagi :)\nNikola G 5 marca 2016 17:45\nAgnieszka Wieczorek 6 marca 2016 01:40\nBardzo ciekawe aplikacje. Zainteresowała mnie szczególnie ta pierwsza, bo ja ciągle o regularnym piciu zapominam :/ Pozdrawiam i życzę miłego weekendu :)\nP.S. Gratuluję wygranej i trzymam kciuki :)))\nNikola G 6 marca 2016 19:14\nJa na szczęście piję dosyć dużo. :) Przykładowo - w 9 na 10 przypadkach herbatę wlewam do dużego kubka, bo do małego mi się nie opłaca.\nRebel 6 marca 2016 09:27\n,,Wiesz co jesz" i ,,Endomondo" miałam swego czasu. To mi nie (było) jest potrzebne, tylko pamięć zapycha.\nNikola G 6 marca 2016 19:15\nKomu zapycha, temu zapycha. :D Mi Endomondo służy szczególnie przy bieganiu, a S Health do codziennego mierzenia kroków. ;)\nZ ,,Wiesz co jesz" korzystałam kiedyś więcej, teraz po prostu o wiele bardziej " ogarniam" składniki. :)\nMichał Wawrzyniak 6 marca 2016 19:44\nCzego to ludzie nie wymyślą. Któryś rok temu słyszałem, że istnieje aplikacja dla homoseksualistów. Podobno pozwala sprawdzić, czy w pobliżu znajdują się osoby z tego środowiska. :D\nNikola G 7 marca 2016 10:45\nJa, gdy mówię komuś o tej aplikacji przypominającej o wodzie, często słyszę, że powinni zrobić aplikację przypominającą o odwiedzeniu toalety… No cóż, może już istnieje. ;)\nAle akurat te apki z wodą, wiem, że przydają się wielu osobom. ;)


Gęsto czy rzadko – jak siać? - Zboża\nGęsto czy rzadko – jak siać?\nGęstość siewu ma znaczenie, fot. MT\nDodano: 23-09-2015, 10:41\nTrwają intensywne siewy zbóż ozimych. Mimo że wielokrotnie o tym pisaliśmy, przypominany, że warto zwrócić uwagę na gęstość siewu, która ma znaczenie przy dalszym rozwoju łanu.\nGęstość siewu ma wpływ na rozwój chorób, prześwietlenie łanu, a przede wszystkim obsadę kłosów na jednostce powierzchni. Zbyt gęsty może przyczynić się do wyleganie, rozwoju chorób grzybowych, co z reguły skłania rolników do zastosowania środków ochrony roślin. Rośliny słabiej się krzewią, co również nie pozostaje bez znaczenia na finalną wysokość plonu.\nZ kolei zbyt rzadki siew również nie jest wskazany. Dlaczego? Przyczynia się bowiem do niedostatecznej obsady kłosów, słabego zwarcia łanu, co powoduje intensywny rozwój chwastów, a tym samym obniża plon zbóż.\nJak wynika z metodyki integrowanej ochrony roślin np. jęczmienia ozimego istotny wpływ gęstości siewu na plon ziarna wynika stąd, że decyduje ona o stopniu konkurencji między roślinami o światło, wodę i składniki pokarmowe. - W miarę zwiększania zagęszczenia roślin w łanie zmniejsza się penetracja światła, ogranicza krzewistość roślin, wzrasta ich wypadanie oraz podatność na wyleganie i porażenie chorobami. Nadmiernemu zwiększaniu obsady roślin i kłosów towarzyszy spadek liczby ziaren w kłosie i masy 1000 ziaren (MTZ). Zbyt mała ilość wysiewu nie pozwala na uzyskanie dużego plonu, z powodu niewystarczającej obsady kłosów, pomimo dużej w tych warunkach produkcyjności kłosa – czytamy.\nGęstość siewu ma swoje uzasadnienie w zależności od warunków glebowych, stanowiska, czyli zasobności w składniki mineralne i w wodę. Wpływ ma też odmiana (zróżnicowanie wymagań świetlnych, zdolność do rozkrzewienia się, podatność na choroby i wyleganie) i termin siewu.\nGeneralnie istnieje zasada, że gdy termin siewu jest opóźniony, wówczas poleca się zwiększyć normę wysiewu, ale nie więcej niż o 10-15 proc. W ten sposób rekompensuje się „stracony” czas.\nDodatkowo na gorszych stanowiskach również zaleca się zwiększenie normy wysiewu. Dlaczego? Przyjmuje się, że w tych trudnych warunkach roślina będzie się słabiej krzewić, dotyczy to zwłaszcza odczynu gleby, np. jęczmień jest bardzo wrażliwy na niskie pH.\nCo ważne przed siewem powszechnie stosowanych siewników rzędowych , trzeba je wykalibrować przeprowadzając tzw. próbę kręconą, która pozwoli określić masę wysiewanych ziaren na ha.\nMasa ziarna wysiewanego (kg) to iloczyn takich wartości jak: 100 i zalecanej ilości wysiewu (mln) i masy 1000 ziaren (g); dzielony na zdolność kiełkowanie (proc.).\nAdaś 2015-09-23 22:08:53\nU mnie susza trwa, więc wszelkie porady mało warte.\nBartek 2015-09-23 21:03:55\nnależy zawsze zwrócić uwagę na zalecenia hodowcy odmiany co do gęstości siewu, nowe odmiany dobrze się krzewią dlatego nie ma sensu siać gęsto. ja sieje pszenżyto Twingo 130 kg/ha, a żyto Dańkowskie Rubin 90 kg/ha\nz.. 2015-09-23 20:47:24\nDziadek mówił..:) dobrze siejesz ...dobrze zbierasz...\n....było to dawno ........ co do końca miał na myśli...:)...\nKrzysiek222 2015-09-23 20:37:32\nsp ojciec mawiał gęsto siejesz gęsto zbierasz i tak to jest..\nBolo 2015-09-23 20:30:24\nJa wysiałem dwa dni temu 60 kg Juliusa i co zbiorę 3 tony ? :>


Ski_drow Komentarze | GRYOnline.pl\nSki_drow ostatnie wypowiedzi na forum i w komentarzach\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15267325\nCo z tego, że ktoś dał 6k za laptop i gra w rdr2 w 20fps?\nLenovo Legion Y540 z RTX 2060, więc nie pisz nic jak nie wiesz co mam.Padzislawa piecze tyłeczek i to jego problem.Poza tym wątek o grze Uncharted 4, a nie o laptopach do gier.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-06-06 13:44:48\nSzacun za komentarz i sorry.\nNie biorę drugs wbrew pozorom.Gówno wiesz o mnie to się zamknij.\nstworzył wątek: Czy zastanawiasz się\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15266526\nNie interesuje mnie wygląd.Nie żebym nie miał gustu, ale dobre chlodzenie i exy przede wszystkim.\nPandemia nie zna granic.\nNie płacz, kto kupi PS4 slim/Prosiaka pogra równie dobrze :)\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-06-01 22:28:21\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15259967\nND to nie Ubisoft.\nstworzył wątek: Doczekamy się\nUncharted next w takim wydaniu\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15258391\nKusi MS kusi ;p\nstworzył wątek: 3DMark Basic Edition\nJakie macie wyniki na swoich desktopach i laptopach gamingowych w tym teście? Interesują mnie różne konfiguracje sprzętowe.Zacznę standardowo od siebie.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15189871\nNajnowsza wersja 3D Mark mój wynik.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15256690\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15211011\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15257075\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15104038\nstworzył wątek: Nowa generacja pamiętajcie trailery\nMoże na PS5 będzie taka grafika (Gra i tak mega była, ale...)\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15255076\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15254749\nDobrze, że AMD idzie do przodu, bo chociaż mam teraz intela, to miałem też nie raz styczność z tą firmą i oby w końcu wyszli też na prowadzeinie.Należy się za cięzką pracę i niskie ceny sprzętu.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15252091\nexy mnie obchodzą a nie prędkość ssd\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15251028\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15249519\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15159807\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15241706\nBardzo dobra wiadomość.Czekam mocno na ten tytuł :))\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15240649\nWalka jak w AC może gorsza plus graficzny downgrade.Może zagram na promocjach nie wiem.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15237358\nA Insajderzy nadal myślą że mają RTM 208 :d\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15235416\nJak dla mnie połączenie killzone z bulletstorm jesli o gameplay chodzi.Co do grafiki nie zachwyca mnie, ale żle nie jest :)\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15232367\nNo i gitarka byle do premiery :)\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15227883\nŻądzę jeszcze przed snem :d\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15228993\nOk, w takim razie wolisz Ryse i bardziej Ci graficznie odpowiada.\nPotwierdzenia fotką nie musialeś dawać ;)\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-05-01 15:37:51\nbo przy Ryse to Uncharted 4 wygląda jak gra z poprzedniej generacji\nZagraj w Uncharted 4 na PS4 Pro i potem opowiadaj bajki.Gra nawet w Full hd wyglada super, a co dopiero na Prosiaku i dobrym tv.Ryse wygląda spoko, ale taki jak wyżej tylko w wąskich korytarzach przeważnie (Tak grałem też w Ryse)\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15227423\nNieżle, bo już mam zawalony dysk w Prosiaku, ale wywali się CODa MW i styknie :P\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15212351\nNie Polskie, ale jednak czekam.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-30 00:05:13\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15225505\nXSX nie będzie technologiczną rewolucją.\nJeśli ktoś nadal gra na Pegasusie (mega stary i fajny sprzęt nie obrażając) to będzie.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15225716\nWyjdzie na bank w przyszłym roku :d\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15224699\nGdyby Al Capone żył, to zszedłby na zawał przez was, a nie przez podatki.\nCarrol wszystko zniszczyłeś, a kolega niżej smutny :/\nBycie pozytywnym świrem, a bycie świrem z głupoty to dwie różne strony medalu.Dla mnie Dziki należy do tej pierwszej kategorii i za to go szanuję.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15225365\nNowe serie z AMD Ryzen 4000 wyszły, więc może w tym kierunku uderzaj, a jesli nie to Intel 9th i RTX 2070 lub 2060 :)\nPadzislawa nadal kłuje tyłek :d xd\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-28 16:39:12\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15224350\nstworzył wątek: Dla rozwodników... szanujcie się\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15223311\nLenovo Legion Y540, ale musiałbyś troszkę dołożyć kasy.Ja tam nie żałuję polecam wersje z RTX, ale z GTX też spoko i kasy Ci wystarczy :)\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-26 20:17:59\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-26 00:58:43\nTylko proszę nie pij wódki znowu.\nKtoś przypomniał :d\nZachciało się wam tych klimatów, to proszę o to klimat :d\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15205000\nJest moc i gratz, bo ja chyba nigdy platyny nie wbiję ;)\nNie słyszałem, ale podziękował :)\nZ ''nowości'' też warto zapodać ;)\nSpoko znam to ;)\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15222487\nW razie czego masz w dokumentach w folderze zapisane gry ;)\nNawet spoko ten COD MW2 Remastered.Widać różnicę w grafice na plus, a i grywalność po latach się nie zmieniła :)\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15218849\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15220904\nZ tego co mi wiadomo nie ma takiej opcji.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15220683\nWiem mam Prosiaka.\nOptymalizacja również w pass ?\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15218112\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15218090\nwraz z rodziną zacząłem pić\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-20 23:40:04\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15218008\nPodstawy znam, ale samemu ogarnąć wszystkiego nie dam rady.\nJak masz kasę krótko mówiąc, to polecam pro i nie używane.Tyle z mojej strony ;)\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-20 22:17:53\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15217208\nNawet najwięksi grzesznicy dostąpią zbawienia, jeśli okażą skruchę i przebaczenie.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15215054\nWczoraj odpalałem ten tytuł z Epic oczywiście i nie było problemów.Grę wywalilem, bo jest mega słaba, więc nie sprawdzę teraz co i jak.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-19 20:57:51\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15217126\nNie ma z tym problemów już.Sterowniki kiedyś, a dziś to już inna bajka, więc od dawna działa wszystko tak jak trzeba, oprócz niektórych felernych tytułów poproju rdr2, ale to rzadkość jest.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-19 20:23:07\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15217028\nSpoczko, chciałeś pomóc, więc dzięki :)\nHej, mam wszystko to co dostałem, czyli nie usuwałem nic w tym stylu co piszesz.Nie ma to jednak znaczenia, bo po to kupiłem laptopa z 32GB ram i ssd m2, by nie marwić się o aplikacje w tle itd..\nOk, sprawdzę to, bo to jest dziwne, że gra działa w miarę dobrze i nie widać spadków zabardzo.Benchmark natomiast pokazał masakryczną rozbierzność fps, dokładnie taką jak pokazał MałyOgr na zdjęciu z tym, że u mnie na High nie Ultra.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-19 19:22:37\nMam Lenovo Legion Y540, a grę instalowałem na hdd, chociaż mogę na ssd również, ale on ma pojemność 256GB tylko i trzymam na nim system plus najważniejsze dla mnie programy.Miejsca jest jeszcze, ale czy zmieni to coś na lepsze ? Na hdd nie robi różnicy raczj, bo mam 32GB ram więc nie wiem o co kaman.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-19 19:10:34\nNa High taki spadek mam jak na Ultra.Max-q nie mam.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-19 18:50:57\nstworzył wątek: RTX 2060 mobile pytanie\nNiech ktoś kto ma taką kartę wyjaśni mi, czy ten cały Red Dead Redemption 2 działa mu tak, jak na tej stronie piszą.Co do Doom Eternal itd.. zgadzam się tak jest i u mnie, ale taki spadek poniżej 20 fps w RDR2 mam w 1080p na high w benchmarku, a tutaj jak byk pisze, że w 4k 0_o\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15216605\nTo chyba los na loterii wygrałeś, bo mam I7 9generacji i w tym przypadku nawet twój desktop jest słabszy, więc kolejny przykład, że optymalizacja tej gry to porażka.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15216880\nJeśli masz masywny stolik i odpowiedniej wielkości, to nie będzie problemu, a jeśli nie to se kup i będziesz miał setup :p\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15210807\nNo i pudło, bo gra ma branie i gracze są bardzo zadowoleni z tego tytułu.\nNo to sobie tak patrz mam to gdzieś.\nA tobie o co chodzi ? Napisałem tylko swoją opinię o tej grze, bo zarówno na laptopie, jak i na desktopie jest skopana optymalizacja.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-19 13:25:52\nCo nie zmienia faktu, że optymalizacja w tym czymś jest fatalna.Doom Eternal działa średnio w 80fps i nawet Metro Exodus z włączonym RTX działa sto razy lepiej niż RDR2.\nNadal dupsko boli widzę XD Nawet gdybyś mi dopłacał nie kupię stacjonarki, więc płacz sobie dalej ze śmiechu xd\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-19 11:24:42\nMam tą kartę w laptopie i ta gra działa fatalnie u mnie.Najnizszy FPS w benchmarku wynosi poniżej 20 fps, a najwyższy 60.Rozrzut jest ogromny i pomimo tego, że grać się da jak najbardziej, to coś mnie odpycha na dłuższą metę w tej grze.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15204610\nGra zacna, ale za dużo czasu trzeba na nią poświęcić.Przecież nikt nie będzie tyle godzin w domu siedział :d\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15216543\nNie można mieć dwóch wersji tej samej gry (nie mam na myśli dyskowej)\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-19 09:37:12\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15215932\nZa kilka lat, to nawet gwiazda nie zgaśnie.Szanujmy się :d\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-19 00:27:14\nDziwisz się kolego ? jemu zawsze sporo czasu zajmuje zdrowe myślenie i dlatego uważa się za bohatera.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15205943\nCo nie zmienia faktu, że kupiłem złom i więcej tego nie zrobię\nChyba najlepszy kawałek dla mnie jeśli o Kim chodzi.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15214801\nWolę poczekać i kupić sobie za odłożone pieniądze niż kraść.\nNIe można zmienić tego.Ty od dziś na gry-online dopiero jesteś ?\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-18 18:55:36\nSerio ? No nie wiem.\nJakie drogie ? codziennie kupuje nowy tytuł w ps store, a abonamenty mam wszystkie na PC.Kto bogatemu zabroni ?\nno co pomarzyć można :(\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15215858\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-18 11:53:36\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15215267\nPierwszy i ostatni jestem tutaj ja.Odp... brzmi zawsze byłem kiepski z matmy\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15206444\nNiech Cię niebo pochłonie cwaniaku.\nTo skończ i będzie 13 sty.\nNie życz nie życz, a Ciebie Flyby przepraszam, to był tylko czarny humor z mojej strony.Amen\nTy wszystko zniszczyłeś nie popsułeś.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15215364\nNo ok, ale ja jeszcze nie ograłem God of War 2018 w całości :P\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15215009\nJejku nie płacz, bo xox uciągnie tą grę spokojnie w natywnym 4k i 30fps i graficznie też będzie ok, a jak nie to poczekasz na xsx i po problemie.\nTo jest całkiem możliwe.Trzymajmy kciuki za nich.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-17 00:05:35\nWszystko niszczysz jak mawiał Lord Kruszwil\nstworzył wątek: Najlepsze teksty z polskich filmów :)\nJakie najbardziej wam zapadły w pamięć i dlaczego ? To może ja zacznę od klasyka :)\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15214201\nA ten tego może dziewczyne sobie znajdż, bo na ręcznym jechać, to wkrada się pospolita nuda wtedy i zmęczenie gorsze..\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15214149\nNic naprawdę nic mu nie pomorze nawet morze :d\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-16 18:20:41\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15213822\nDobrze, że w ogóle wyjdą w tym roku ;)\nGość ma dużo racji to fakt\nLokujcie uczucia i miłość względem drugiego człowieka, bo inaczej kara może być naprawdę mega niedobra.Żródła nie zdradzę bo i tak nikt w to nie uwierzy.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-14 23:36:15\nNie chcę nikogo straszyć, ale dramat ponoć przed nami dopiero i oby to nie była prawda.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15211983\nJeśli denerwuje Cię nawet ściszenie tv, to to polecam słuchawki bezprzewodowe, a jesli chcesz mieć dżwięk w pokoju, to kup (nie ściemniam) kino domowe dobrej marki i skonfiguruj je odpowiednio, a efekt będziesz miał murowany i znam to na własnym przykładzie.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15212223\nStronghold Crusader też warty ogrania.Najlepsza dla mnie 1 była i ten który napisałem.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-14 21:17:35\nKażdy wybiera platformę do grania jaka mu się podoba i trzeba mieć inteligencję na poziomie kasztana, żeby się wyzywać z tego powodu, miłego dnia.\nNie pamiętam kiedy tutaj czytałem w ogóle coś takiego.Szacun za normalne i oczywiste myślenie.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-14 20:01:54\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15212119\nOgólnie mówiąc jest moc :)\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15211194\nI na tym zakończę wątek, bo stulejarze nie śpią jak wiadać.\nstworzył wątek: Wierszyk dla kobiet\n''Jestecie aniołami z białymi skrzydłami, które objawiają się nam czasami.Macie coś w sobie wyjątkowego, lecz nie każdy może być waszym kolegą.Patrzycie na nas z brechą lub podziwem, ale najgorzej gardzicie przegrywem.Bądzcie dla nas bardziej wyrozumiałe, bo nie każdy z nas ma w głowie narąbane'' :P\nTwarzyczka piękna niesamowita, uschnięty kwiat przy nej zakwita :) :P\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-13 23:52:42\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15209246\nSzczerze ? To jedna z moich ulubionych gier i dopiero na swoim lapku z RTX 2060 ( pomiń to o 2 generacje wstecz) odczułem komfort grania.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-13 22:57:28\nLucyfery straszą pod przykrywką piękna :d\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15210866\nJa do Samsungów nigdy nie mogłem się przekonać jesli o reklamę chodzi i to co piszą w necie.Od dawien dawna kupuję TV zawsze marki LG (raz tylko był Philips) i nie żałuję bo zarówno obraz, jak i jakość jest dla mnie na wysokim poziomie.\nTym razem mrocznie, ale głos i nie tylko mega :)\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15207472\nOk, w takim razie masz ostateczne rozwiązanie tego problemu.Jak widzisz są ludzie, którzy pomagają przez internet ;)\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-13 13:20:26\nNie wiem, czy tego próbowałeś i czy to pomoże, ale może warto spróbować.\nWiadomo, że to wina sprzętu i tylko wymiana np. dysku, czy w najgorszym przypadku konsoli rozwiąże problem na dobre.\nNie ma takiego człowieka na ziemi, które zna rozwiązanie czyjegoś problemu przez neta\nZdziwilbys się bardzo, bo są tacy ludzie :)\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-13 11:56:15\nA nie pomyślałeś, że skoro nikt nie odpisuje, to nikt nie zna rozwiązania ?\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15210259\nCiężko się z Tobą nie zgodzić, chociaż nowy cod ma dobrego singla, którego oczywiście ograłem :)\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15210076\nJa rozumiem ogólny przekaz, ale z kim Ty chcesz tymi argumentami walczyć z Państwem ? Powodzenia\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-13 10:05:48\nPróbujesz świecić mądrością co to ty nie umiesz przekazać poprawnie, ale zrozum jedno.Gdyby nie mandaty, to masa młodzieży, a w szczególności nastolatków robiła by co chciała (nawet teraz robi) i zamiast spokojnie siedzieć na tyłku i czekać na koniec pandemii, to dzięki głupocie młodego wieku nie doczekają co niektórzy końca wcale.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15209115\nSpoko nic się nie stało.Jak to mawiają "tylko umarli się nie mylą" ;)\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15210233\nTak średnio bym powiedział serio.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15210213\nNigdy za nim nie przepadałem, ale śmiać z choroby (jesli to prawda) nie zamierzam.Szybkiego powrotu do zdrowia życzę\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15210003\nZgadzam się z Tobą również, ale hała o wszystko i o nic tak naprawę.Dodałem wątek by popisać o ulepszonej na dzień 1 marca modyfikacji do niezłej gry, bo warto odświerzyć ten tytuł według mnie, a nie po to by się kłócić.\nCo nie zmienia faktu, że nawet cotygodniowe spotkania mogą skończyć się grzywną i to nie małą.\nTo nadal mod tylko z dodanym RT i o to mi chodziło.Jak widać niektórym cięzko to pojąć xd\nData premiery: 1 mar 2020\nstworzył wątek: Watch Dogs 4k RTX\nZdecydowanie lepiej w dzień wygląda niż GTAV i widać mod nie aż tak dawno wyszedł :)\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-12 19:22:24\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15209328\nA rydzykowi tez dajesz jakiegoś iPhona\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15209771\nNie dziwię się lata lecą technika też, więc teraźniejszość i przyszłość, to cyfrowa dystrybucja, abonamenty i chmura.\njuchin_z_alpejskiej_doliny już wspominał o tym i pudło.\nThief pewnie to był.Kurcze sorry o widoku zza pleców zapomniałem\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-12 13:58:41\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15209633\nHaha żal tyłek ściska co ?\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-12 13:37:12\nMam ciary jak rozmawiam z przyjaciółką\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15205646\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15209609\nUrzekła mnie ta historia Carmacka.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15209507\nWyłącz go całkowicie, wyjmij akumulator i poczekaj aż ostygnie, a potem złóż wszysyko na spokojnie i odpal system.Po wlaczeniu sprawdź temperatury i dodatkowo przeskanuj cały sprzęt, by wykluczyć błędy lub uszkodzenie sprzętu.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15209476\nTa gra nadal kosi widzę i w sumie też ostatnio się zastanawiałem, jak to pójdzie u mnie na laptoku.\nCo nie zmiena faktu, że ściągnięcie gry, filmu itd.. w sekundę byłoby fajne :P\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-11 19:45:23\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15209001\nIle to ramu zjada tak realnie, bo mam 32GB, ale pytam z ciekawości.\nJa mam za 59 także niewiele drożej niż Ty i jest ok :)\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15208768\nstworzył wątek: Problem koronawirusa rozwiązany w filmie\nMam 600 Mb/s od miesiąca z hakiem i mi spokojnie wystarcza.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-11 13:46:32\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15208648\nMam Play abonament od roku także super wiadomość dzięki :)\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15207510\nChociaż nie czekam na tą grę tak jak na TLOU 2, to widać, że CDP potrafi zadowolić graczy odpowiednim podejściem do tematu i za to szacun.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15207197\nDramat i tyle z mojej strony.\nstworzył wątek: Złodzieje kont\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15206692\nO to to, ale jak to powiedział jeden youtuber.Mam wyrąbane na kinkiety :P\nCoż nie dziwi mnie cena, bo z tego co pamiętam One na premiere też był za 2klocki z hakiem, ale niech mnie ktoś poprawi jeśli palnąłem coś nie tak w tym temacie.\n@ Matysiak G\nZrobiłem tak i faktycznie po zmniejszeniu jasności różnica jest kolosalna ;)\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-09 10:48:27\nJa rozumiem, że 12h to dużo, ale samo przeglądanie stron i social mediów zjada tyle baterii serio? Oglądanie filmów na YouTube czy słuchanie muzyki dodatkowo to tak, ale nie w takim przypadku.Moj stary Xioami Redmi A6 wytrzymuje więcej.\nWezmę to pod uwagę dzięki!\n30% po 12h (czyli cały dzień) to mało?\nW porównaniu do tego co pisało w opisie, że trzyma trzy dni na pełnej parze, to lump i zdania nie zmienie.\nJa mam iPhone 11 i po 12 h mam 10/15% więcej baterii jak ty\nWiem, że kupiłem złom i wiem ile Iphone kosztuje.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-09 00:11:47\nJa też się nie wypowiem, bo nie znam się na smartfonach aż tak i dałem się tylko zwyczajnie wydymać na chwyt marketingowy.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-08 21:03:20\nstworzył wątek: Nie polecam nikomu tego złomu\nBateria w tym telefonie to masakra jakaś.Mam go od kliku dni i przy normalnym użytkowaniu, czyli przeglądarka google chrome i social media to dramat jest totalny, bo po 12h zostaje 30 procent baterii i ładowarka w gotowści pozostaje tylko dla mnie.Filmy to można oglądać, ale na podłączonyej ładowarce chyba.Lump i jeszcze raz lump.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-08 20:22:41\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=3224471\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15205784\nUps nie doczytałem, że tylko do końca tygodnia.\nstworzył wątek: Gears 5 za darmo\nNa PC i Xboxa :))\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15204655\nUrzekła mnie bardzo twoja historia.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15203963\nA obadam w wolnej chwili co to takiego.Podziękował :)\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-07 15:03:34\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15201676\n<---- Tyle ode mnie na temat tego wszystkiego\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-05 11:56:36\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15201429\nO to własnie mi chodziło i wkurzające to mega jest.\nCzerwony kolor po wylogowaniu z przeglądarki w momencie gdy ktoś zostawi wiadomość itd.. Nigdy nie mam aż tak dużo np. ponad kilkadziesiąt\nstworzył wątek: Facebook pytanie\nWyskakują wam te powiadomiena nadal na wejściu ? Dramat koronawirusa czy co to jest ?\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15200818\nWidać widać i chociaż czekam na grę to faktycznie nie wygląda to tak super.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-04 12:23:49\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15199667\nJejku PS4 Fat też miało problemy z przegrzewaniem i białym paskiem ,a potem naprawili wszystko aktualizacjami i nowymi wersjami.Tutaj będzie pewnie podobnie na start i nie obejdzie się bez wadliwych egzemplarzy (czego sobie i nikomu nie życzę jeśli bedziemy już mieli sprzęt)\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-03 19:05:29\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15199040\nI tak warto :)\nNo trudno i tak wyjdzie na nowe generacje konsol też, więc jak nie na Prosiaku to na PS5 się lepiej będzie grało (chyba) :P\nMogłem się tego spodziewać, ale jednak żyłem Majem..\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-02 21:00:54\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15197878\nNie chcę tego nawet za darmo\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15197724\nCo pijesz do mnie ? Nie płacz znowu pd nowym nickiem.\nTa gra naprawdę jest mega słabo zoptymalizowana.Ja na swoim laptopie mam mega koszmar z tym tytułem i napiszę Ci szczerze daj sobie z tym spokój na PC.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15197110\nCo tak tanio wtf ?\nstworzył wątek: Czekamy ?\nWarto przypomieć dlaczego kupuje się PS4 :)\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-04-01 00:22:39\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15196898\nPlay LTE u mnie na tel działa znośnie, ale są przycinki to fakt.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15186715\nMój dzisiejszy gameplay z Metro Exodus.\nNo to muszę kupić na PS4, bo na PC pewnie wyjdzie nie wiadomo kiedy.\nPodpinam się i nie ma tego na Battle.net, bo sprawdzałem przed chwilą\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15196297\nJejku to średnia wartość jest, a mam więcej i wszystko zależy od tego ile dzieje się na ekranie itd.. Największa rozpierducha o to kaman.No i gram na laptopie nie na stacjonarce, a to też jest różnica w wydajności.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-03-31 15:23:25\nSorry na Ultra miało być mój błąd ;)\nTa gra jest mega dobrze zoptymalizowana, więc jestem w stanie uwierzyć.U mnie na rtx 2060 nawet w 4k dsr działa w stabilnych 40fpsach, a w full hd średnio 80 fps. na high detalach.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-03-31 14:42:34\nO ile dasz porządny hajs za matrycę\nZgadzam się z tym w 100% dlatego wydałem prawie 6kafli by mieć 144hz oczywiście matowy ips.\nSą do grania i wiadomo o tym nie od dziś, ale Janusze i tak swoje będą powtarzać.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15195290\nTymi programami w tle chyba były rendering 3D/wideo, Chrome z +10 kartami, a na każdej YT/FB i jeszcze gdzieś w tle wypakowujący 7-zip.\nWidzisz jaki jesteś kozak, nawet prostej beki nie możes zrozumieć, tylko się głupio śmiać i zdobywać za to nagrodę w postaci lajków xD\nRTX będzie ? bo jak nie to nie kupuję kotleta :P\nMam 32GB obecnie i nic nie chrupie, a przy 16GB i programach w tle hmmm :p\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-03-30 14:52:11\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15194668\nOj siedem świetny był to fakt i chętnie kiedyś odświeżę temat, bo zakończenia szczerze, ale nie pamiętam :)\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-03-30 01:51:29\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15194774\nAkurat nie siedzę aż tak w temiacie, ale dzięki za dobrą radę chociaż teraz mam Lenovo z intelem na pokładzie.Miałem wtedy Asusa i wszystko było by ok, ale jak podczas grania zaczęły mnie szczypać palce od klawiatury to go sprzedałem.\nNie obrażając firmy, bo Ryzeny to dobre procki, ale za tanie pieniądze psy mieso jedzą i to się potwierdza niestety.Zapłaci człowiek mniej za podzespoły lub laptopa ( tak miałem) i albo dopłata do chłodzenia itd... albo męka z wyciem coolera lub nagrzaną klawą w lapku.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15194475\nustawic borderless fullscreen\nW takiej grze dziś to nie ma znaczenia.Nawet w nowych tytułach nie zmieni to tego problemu.\nNie jest normalne i dlatego są ściny.Sprawdż radę kolegi niżej, bo skoro system itd.. ok to ram szwankuje\nstworzył wątek: Klasyka filmowa 21+\nJakie plasyki lubicie, bo ja zacznę od tego ze spojlerem gdyby ktoś coś.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-03-29 21:59:42\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15084380\nHmm wygląda jak najbardziej ok i temperatury oczywiście również.Stawiałbym w takim razie na system i sterowniki.Przeskanuj dokładnie i zobacz co i jak pod tym kontem.\nNawet na hdd nie powinien serio.\nkarta dziwnie się zachowuje bo skacze ze 100 % do 0 i wtedy jest to przycięcie.\nPrzetestuj kartę jakimś programem do oc lub benchmarkiem i zobacz.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-03-29 19:45:53\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15193598\nTe za 6tys też\nNo popatrz a ja na takim gram w Metro Exodus na Ultra z RTX on a Ty ?\nCo do wątku nie ma szans kolego na takie FPSy na tym sprzęcie.Zejdż z rodziałką i zwiększ detale na średnie i sprawdż.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-03-28 20:03:11\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15192385\nJak zwykle chcą na siłę przekonać ludzi do nowego interfejsu, który i tak jest od dawna rozklekotany i nieintucyjny wcale.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15190210\nstworzył wątek: Hitman - The Complete First Season na Steama za darmo\nWpisujecie kod i email i dostajecie klucz.Limit kopii 47 tysięcy\nPrzecież nikt nie każde grać w indyki skoro jest masa innych ciekawych gier za grosze :)\nstworzył wątek: Taka porażka na świecie, a ja na dodatek..\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15189370\nNie płacz tylko kup wreszcie konsole :)\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=15187458\nDopiero co odkryli SSD także...\nZostawię Plusa tylko dla Dirta 2.0, bo Uncharted 4 przeszedłem dawno temu i leży sobie w kolekcji cyfrówek.\npost wyedytowany przez Ski_drow 2020-03-24 21:44:48


ZUS: Więcej osób i firm skorzysta z tarczy - Leoncin\nHome > Aktualności > ZUS: Więcej osób i firm skorzysta z tarczy\nBez progu przychodu przy postojowym dla samozatrudnionych, możliwość ponownej wypłaty tego świadczenia oraz zwolnienie z 50 proc. składek dla firm zgłaszających od 10 do 49 osób – to najważniejsze zmiany wprowadzone w tzw. tarczy antykryzysowej. W dniu 18 kwietnia br. weszły w życie przepisy rozszerzające tarczę antykryzysową, w tym zasady dotyczące zwolnienia ze składek i świadczenia postojowego.\nWięcej informacji – Tarcza 2.0


Klub Sportowy Capoeira Camangula | Partnerzy\nPoniżej znajduje się lista partnerów Klubu Sportowego Capoeira Camangula:\nHotel Tychy Prime*** – 100 komfortowych pokoi w sercu miasta Tychy, Centrum Smaków i Rozrywki, centrum Biznesu, sale konferencyjne, restauracje i wiele atrakcji. Więcej informacji http://www.hoteltychy.pl/\nDIETA.PL – portal poświęcony zdrowemu żywieniu, suplementacji oraz planom treningowym. Więcej informacji http://dieta.pl/\nFABRYKA SIŁY – portal internetowy poświęcony treningom, diecie, odpowiedniej suplementacji oraz wszystkiemu co związane jest z promocją zdrowia i sportu. Więcej informacji http://www.fabrykasily.pl/\nJESTEM FIT – portal internetowy poświęcony treningom, zdrowemu żywieniu, programom dietetycznym, odpowiedniej suplementacji oraz wszystkiemu co związane jest z promocją zdrowia i sportu. Więcej informacji http://www.jestemfit.pl/\nTHERMOMEDICA – miejsce w którym w skuteczny sposób będziesz mógł zostać zdiagnozowany i „uwolniony od bólu” za pomocą terapii suchej igły. Partner naszego Klubu Sportowego który w szybki sposób pozbawia nas wszelkich dolegliwości i pozwala być aktywnym w pełni zdrowia. Koniecznie zapoznaj się z ich działalnością http://thermomedica.pl/\nBRAND24 – pomoże w śledzeniu wszelkich publicznych wzmianek o Waszej firmie w Internecie. Kiedykolwiek, ktokolwiek o Was mówi – dowiecie się o tym i będziecie mieli możliwość zareagowania, lepszego poznania klientów, czy nawet generowania sprzedaży. Jeśli nie jesteś przekonany/a?! To może przekona Cię fakt, że tego narzędzia używa Biały Dom (tak ten!), Ikea, Vichy, H&M, Intel, Carsberg i wiele innych znanych światowych marek! Więcej informacji znajdziecie na stronie: www.brand24.pl\nMłoda, prężnie rozwijająca się hurtownia budowlana posiadająca w swoich szeregach wyspecjalizowane ekipy montażowe wykonujące konstrukcje drewniane, pokrycia dachowe, również wykonujące montaże okien PCV , ALU , bram , rolet i drzwi zewnętrznych co pozwala na kompleksową obsługę inwestora. Firma posiada szeroki wybór pokryć dachowych tj. dachówki ceramiczne, dachówki betonowe, blachodachówki, gonty bitumiczne, papy oraz wiele innych materiałów budowlanych powiązanych z kompleksowym wykonaniem pokrycia dachowego.\nRealizacji firmy możecie zobaczyć na stronie : https://www.facebook.com/pekan.podlogi/


Vallejo Scenery zieleń na makiety i dioramy\nSkala 1:150 , 1:100\nSkala 1:600 , 1:700 , 1:1000\nModelarstwo jest niezwykłą dziedziną kreatywną, pozwalającą na stworzenie wyjątkowo realistycznych modeli inspirowanych rzeczywistością. Na realność gotowego modelu składa się kilka czynników. Pierwszym są umiejętności osoby, która go wykonuje. Bardzo istotnym jest również jakość wykorzystywanych materiałów, szczególnie w kontekście odwzorowywania naturalnego otoczenia. Dobrze prezentująca się roślinność na makietach i dioramach jest jednym z elementów stanowiącym o autentyczności modelu.\nImitacja trawy najwyższej jakości\nBudowa makiet i dioramów jest doskonałą zabawą, której efekty mogą być naprawdę imponujące. Na końcowy efekt prezentacji wpływają nie tylko zdolności manualne osoby, która ją wykonuje, ale przede wszystkim jakość używanych materiałów. Ważnym jest również, aby produkty mogło nakładać się na powierzchnię modelu w łatwy sposób. Imitacja trawy i roślinności zaproponowana przez Vallejo Hobby Scenery prezentuje się bardzo naturalnie, przez co model nabiera autentyczności. Wykorzystując materiały od producenta można odnieść wrażenie, że z Twojej makiety bije życie!\nVallejo Hobby Scenery - niezawodny producent\nVallejo Hobby Scenery to seria produktów imitujących trawę oraz inne roślinne elementy otoczenia. Trawa w różnych odcieniach, torf czy bagno - bez względu na to którego podłoża potrzebujesz do budowy swojej makiety lub dioramu, znajdziesz ją wśród propozycji Vallejo. Elementy znajdują się na kartoniku, z którego łatwo możesz odkleić interesujący Cię fragment podłoża za pomocą pęsety. Stworzenie realistycznego modelu jest możliwe dzięki zastosowaniu naturalnie wyglądających elementów otoczenia. Efekt autentyczności uzyskasz w sposób prosty i przystępny dzięki produktom marki Vallejo - profesjonalisty w dziedzinie modelarskich dodatków\nDodaj do porównania Ciemnozielona trawa elektrostatyczna 6 mm 75g\nDodaj do porównania Żółta trawa elektrostatyczna 3 mm\nDodaj do porównania Brązowa trawa elektrostatyczna 3 mm\nDodaj do porównania Runo Leśne trawa elektrostatyczna 3 mm


Cała akcja miała miejsce na jednym z parkingów w Polsce. Ta dziewczyna zdecydowanie potwierdziła stereotypy o blondynkach i kobietach, które siadają za kierownice pojazdów... Jedna wielka masakra!\nWarto obejrzeć do końca!\nKto jej dał prawo jazdy?\nZobacz też: Te obrazki brutalnie szczerze zdradzają, co tak naprawdę robią i myślą kobiety\nTagi: zobacz, jak, blondynka, wyjeżdża, parkingu, wierzę


Profil zawodnika - Ibai Gómez - Kadra i sztab szkoleniowy - Barca.pl - FC Barcelona, Barca, Blaugrana - najlepszy serwis o FCB\nStrona główna » Kadra i sztab szkoleniowy » Ibai Gómez » Profil zawodnika\nGómez zaczął swoją karierę w baskijskim klubie Santutxu FC, w którym grał w regionalnych ligach. Po spędzeniu 5 lat w klubie, odszedł do trzecioligowego Sestao River Club.\n4 czerwca 2010 roku podpisał dwuletni kontrakt z Athletic Bilbao. W swoim pierwszym sezonie w klubie grał w trzecioligowych rezerwach klubu.\n17 października 2010 roku zadebiutował w pierwszym składzie, gdy zmienił w 67 minucie Gaizkę Toquero w meczu z Realem Saragossa (wygrana 2:1), jednak po zaledwie dwóch minutach musiał opuścić boisko z powodu kontuzji kolana.\nW sezonie 2011-12, gdy Athletic doszedł do finału Ligi Europy, Gómez trafił dwie bramki w siedmiu meczach – z FC Schalke 04 i Sportingiem Lizbona.\nAthletic Club 10.01.2019 do dziś\nDeportivo Alavés 30.07.2016 09.01.2019\nAthletic Club 01.07.2010 29.07.2016\nAthletic Bilbao B 01.07.2009 30.06.2010\n1. LaLiga 5 3 3 2 219 0 2 0 0 0\n1. LaLiga 18 17 9 1 1456 3 2 0 0 0\n1. Puchar Króla 4 3 3 1 234 0 0 0 0 0\n2. LaLiga 34 26 13 8 2346 7 6 1 0 0\n1. Puchar Króla 6 3 3 3 283 2 0 0 0 0\n2. LaLiga 29 23 19 6 1827 5 2 2 0 0\n1. LaLiga 5 1 1 4 116 0 0 3 0 0\n2. Liga Europy 4 3 2 1 228 0 1 0 0 0\n2. Liga Mistrzów 6 4 3 2 338 1 0 0 0 0\n3. Puchar Króla 7 4 2 3 332 0 1 0 0 0\n4. LaLiga 19 9 7 10 980 1 2 2 0 0\n1. Puchar Króla 6 4 2 2 338 0 0 0 0 0\n2. LaLiga 18 6 4 12 684 8 2 0 0 0\n1. Liga Europy 9 4 3 5 395 1 1 1 0 0\n2. Puchar Króla 2 2 1 0 135 0 1 0 0 0\n3. LaLiga 35 17 7 18 1944 4 9 1 0 0\n1. Puchar Króla 3 1 0 2 168 0 0 0 0 0\n2. LaLiga 19 7 2 12 879 0 2 1 0 0\n3. Liga Europy 7 2 1 5 330 2 2 2 0 0\n1. LaLiga 3 0 1 3 35 0 0 0 0 0\nImię i nazwisko Ibai Gómez Pérez\nPrzydomek Ibai Gómez\n(1989-11-11, 31 lat)


Jesteś tutaj: Start Higiena Higiena zwierząt\nWraz z SensoDip 50 komórki przeżyją swój "niebieski cud" !\nGotowy do użycia SensoDip 50 dzięki idealnemu bilansowi długo działających elementów pielęgnacyjnych i najwyższej jakości komponentu dezynfekującego,dowodzi swoich szczególnych własności.\nKrólewska ochrona czyli wszystko co najlepsze w Waszej oborze !\nNasz wysokowartościowy środek do dezynfekcji strzyków odznacza się nie tylko doskonałą funkcją barierową wobec bakterii ale przede wszystkim, dzięki zawartości 5000 ppm jodu, pierwszorzędną dezynfekcją strzyków .\nNie daj skutkom mastitis żadnej szansy !\nLuxDip 25 oferuje doskonale widoczną kombinację dezynfekcji i pielęgnacji strzyków.\nTwardy wobec podrażnień - łagodny dla skóry strzyków !\nLuxSpray 50 jest wysokowartościowym środkiem do dezynfekcji strzyków z dobrymi własnościami pielegnacyjnymi.\nJego silne działanie dezynfekujące obejmuje szerokie spektrum komórek chorobotwórczych, z drożdżami i grzybami włącznie. Może on być stosowany także w formie spray'u jak sama nazwa produktu na to wskazuje.\nCodzienna, podstawowa higiena\nLuxSpray 15 jest gotowym, zawierającym jod, środkiem do pielęgnacji i higieny strzyków, o bardzo ciekawej relacji ceny do wydajności. Dzięki zawartości jodu w wymiarze 1500 ppm może on być, bez żadnego problemu, stosowany w codziennej higienie strzyków. Wysoki udział gliceryny ( około 10%) zapewnia systematyczną i bezpieczną ochronę strzyków przed zagrożeniami pochodzącymi z zewnętrznego środowiska.


Targi EKO Kołobrzeg – wydarzenie wszystkich osób zainteresowanych innowacjami w zakresie ochrony środowiska\nOd pierwszej edycji Międzynarodowego Forum Ekologicznego organizowane są również Targi EKO w Kołobrzegu. Jest to wydarzenie towarzyszące, o równie dużej randze co Forum. Cieszą się one bardzo dużą popularnością wśród przedsiębiorców działających w branży energetycznej i budowlanej, a także firm ściśle wiążących swoją działalność z ekologią. Chętnie uczestniczą w nich również osoby, dla których ekologia nie jest obojętna i chcą poznać nowatorskie rozwiązania idealne dla domów jednorodzinnych. O tym, że Targi EKO są atrakcyjnym wydarzeniem dla każdego, można przekonać się przeglądając program imprezy: https://www.ryman.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=618:targi-ekologiczne-eko-koobrzeg-2014&catid=1:latest-news.\nDlaczego warto uczestniczyć w Targach EKO?\nTargi stanowią kompendium wiedzy na temat nowych technologii i innowacji pozwalających na ochronę środowiska, przy jednoczesnym wprowadzaniu do budynków energooszczędnych, tanich w eksploatacji systemów. Pokazywane są na nich rozwiązania dopasowane do nowoczesnych gospodarstw domowych, a także do obiektów przemysłowych o dużych potrzebach cieplnych.\nNa targach prezentowane są także środki transportu budowane w oparciu o eko technologie. Można podziwiać produkcje lądowe, jak i wodne, np. eko-łódź, a także szereg innych pomysłów tworzonych przez specjalistów od transportu.\nTargi EKO są również okazją do pozyskania środków na proekologiczne inwestycje. Powstało specjalne Centrum Informacyjne Finansowania Inwestycji Proekologicznych, którego celem jest wyłapywanie ciekawych pomysłów na wdrażanie innowacyjnych projektów i ich finansowania. Każda zainteresowana osoba chcąca wziąć udział w programie może zgłosić swój pomysł.\nPrzestrzeń dla wystawców\nNa Targi EKO zjeżdża się wielu wystawców, którzy chcą zaprezentować swoje innowacje i ciekawe rozwiązania dla ekologicznych, energooszczędnych domów. Jest to okazja, aby zapoznać się z nowinkami technologicznymi, a także propozycjami, które mogą ułatwić oszczędzanie zasobów naturalnych i ich poprawne wykorzystywanie do własnego użytu.\nAtrakcje dla dzieci w ramach Targów EKO\nTargi EKO są wydarzeniem dla całej rodziny, nie tylko dla specjalistów i wystawców, dlatego stworzono specjalne strefy atrakcji dla dzieci. Poprzez zabawę maluchy mogą nauczyć się technik segregowania śmieci, a także poznają inne zagadnienia związane z ekologią. Dzięki temu, od małego rozwijana jest w nich świadomość dotycząca życia w zgodzie ze środowiskiem naturalnym.\nDla dzieci przygotowywane są liczne gry i konkursy, podczas których przekazywane są zasady ochrony środowiska, sposoby oszczędzania zasobów naturalnych, a także szereg innych przydatnych informacji.