Procesom wegetacyjnym omawianych roślin sprzyja także łagodna zima, która jest szczególnie korzystna dla rozwoju chwastów o niskim poziomie mrozoodproności. Do takich roślin należy miotła zbożowa, będąca najpowszechniejszym gatunkiem jednoliściennym, zachwaszczającym zboża ozime. Warto nadmienić, że procesy wzrostowe zarówno roślin uprawnych, jak i chwastów różnią się – rośliny, które skiełkowały jesienią, w okresie wiosennym są już dobrze ukorzenione i rozwinięte. Oznacza to, że wykonywanie na nich zabiegów ochrony roślin jest bardziej wymagające i znacznie mniej efektywne niż we wczesnych fazach wzrostowych. Wiosną pojawiają się kolejne wschody miotły, która nie wykiełkowała jesienią, co sprawia, że konieczna jest częsta lustracja pola i planowanie oprysków herbicydowych zgodnie z cyklami rozwojowymi roślin szkodzących uprawom.\nObserwacje oraz prowadzone badania potwierdzają, że miotła zbożowa osiąga liczbę kilkudziesięciu do kilkuset roślin kiełkujących i rozwijających się na metrze kwadratowym. W związku z tak znaczącym zagęszczeniem rośliny konkurencyjnej, spadek plonowania powodowany obecnością tylko tego gatunku może sięgać (zależnie od spodziewanego plonu) od kilku do kilkunastu kwintali. Obecność chwastów wśród roślin uprawnych oznacza konieczność konkurowania o wodę, światło, składniki pokarmowe i powierzchnię, potrzebną do rozwoju, zarówno na poziomie na-, jak i podziemnym. Jedynie wczesna interwencja i przeprowadzenie dobrze zaplanowanych zabiegów ochrony roślin pozwoli na optymalne wykorzystanie potencjału plonowania.\nPrzyjęty próg szkodliwości dla miotły zbożowej to 10‑20 roślin/m2 (25-40 wiech/m2), które mogą obniżyć plon o ok. 5%. Oznacza to bardzo wymierne straty, przekładające się na opłacalność i jakość uprawy.\nUznaje się, że jesienny zabieg herbicydowy jest jednym z najważniejszych kroków do uwolnienia plantacji od zachwaszczenia. Odpowiednio przygotowany i przeprowadzony, pozwala rozszerzyć spektrum stosowanych substancji aktywnych i wykorzystać preparaty o zróżnicowanym sposobie działania. Takie działania stanowią najważniejszy czynnik zapobiegania i walki z odpornością chwastów na poszczególne preparaty wykorzystywane w opryskach.\nBacara® Trio to nowoczesny herbicyd, przeznaczony do jesiennych zabiegów odchwaszczających przeprowadzanych na wszystkich gatunkach zbóż ozimych. Podczas opracowania odpowiedniej formuły preparatu dążono do połączenia aspektu praktycznego i ekonomicznego, dlatego środek występuje w postaci stężonej zawiesiny, którą należy w odpowiednich proporcjach rozcieńczyć wodą. Innowacyjny skład herbicydu łączy trzy substancje aktywne, które wzajemnie uzupełniają swoje działanie, co podnosi efektywność oprysku i przynosi pożądane efekty. Substancje aktywne wykorzystane w preparacie Bacara Trio należą do różnych grup, zróżnicowanych pod względem działania: diflufenikan – zaklasyfikowany do grupy F1 wg HRAC, flufenacet – skategoryzowany w grupie K3 oraz metrybuzyna – zaliczana do grupy C1. To nowoczesne i oryginalne połączenie wymienionych substancji aktywnych charakteryzuje się niezwykle wysoką skutecznością zwalczania chwastów oraz selektywnością, co sprawia, że jest ono bezpieczne dla roślin uprawnych. Zarówno termin wykonywania oprysku, jak również zalecana dawka preparatu, odpowiadają krajowym wymaganiom rejestracyjnym. Oznacza to, że preparat nie wpływa w sposób negatywny ani bezpośrednio na rośliny uprawne, ani na środowisko naturalne, pozostając jednocześnie bezpiecznym dla organizmów pożytecznych. Wysoki poziom selektywności, a także nowoczesny skład sprawiają, że prezentowany herbicyd charakteryzuje się wysokim poziomem skuteczności w zwalczaniu chwastów oraz ochroną uprawy przez kiełkowaniem nowych roślin konkurencyjnych dla zbóż ozimych.\nBacara Trio to herbicyd o szerokim, spektrum działania, zwalcza m.in.: miotłę zbożową, przytulię czepną, rumiany, chaber bławatek, jasnoty, przetaczniki oraz inne chwasty dwuliścienne. Zaleca się przeprowadzenie zabiegu w fazie kiełkowania zbóż (faza pierwszego liścia), kiedy skuteczność oprysku jest najwyższa. Preparat można z powodzeniem stosować do fazy BBCH 13, tj. 3 liści zbóż. Badania potwierdziły, że najlepszy efekt chwastobójczy można uzyskać, gdy rośliny konkurencyjne występują we wczesnych fazach rozwojowych, tj. w okresie kiełkowania lub w fazie siewek.\nWykres 1. Skuteczność działania herbicydu Bacara Trio na wybrane gatunki chwastów. Średnia z doświadczeń rejestracyjnych 2013‑14, termin aplikacji BBCH 11‑13, n = liczba doświadczeń.\nStosując Bacarę Trio w dawce 0,45 l/ha, chronimy zboża przed większością występujących chwastów i uzyskujemy kompletną ochronę herbicydową dzięki wykonaniu jednego jesiennego zabiegu.\nBadacze zajmujący się ochroną roślin w prowadzonych eksperymentach potwierdzili skuteczność Bacary Trio na pozostałe wrażliwe gatunki roślin dwuliściennych, w tym jasnoty, samosiewy rzepaku i przetaczniki. Dodatkowo stwierdzono, że preparat zastosowany nawet w późniejszym terminie nadal charakteryzuje się bardzo wysokim potencjałem zwalczania miotły zbożowej.\nW związku z wysoką skutecznością herbicydu nie bez znaczenia pozostaje kwestia bezpieczeństwa środka dla zbóż. W szeroko zakrojonych analizach oceniających selektywność Bacary Trio dla roślin uprawnych, testom poddano wszystkie gatunki zbóż ozimych. Na podstawie otrzymanych wyników jednoznacznie stwierdzono, że środek jest bezpieczny dla pszenicy ozimej, jęczmienia ozimego, żyta i pszenżyta ozimych. Bacara Trio jest preparatem dedykowanym do zabiegów jesiennych, kiedy skuteczność oprysków z wykorzystaniem środka jest najwyższa. Pomimo uwzględnienia przez producenta warunków, jakie panują podczas oprysków w tym okresie, należy monitorować aktualne i prognozowane warunki pogodowe, szczególnie przed zabiegiem, a w sytuacji spodziewanych silnych spadków temperatury zalecane jest przeprowadzenie planowanej aplikacji w późniejszym terminie, kiedy warunki atmosferyczne pozwolą na pełne wykorzystanie efektywności preparatu.\nBacara Trio to nowoczesny herbicyd jesienny o innowacyjnej formule, przeznaczony do stosowania we wszystkich gatunkach zbóż ozimych. Niezwykle wysoka efektywność preparatu, połączona z bezpieczeństwem produktu dla rośliny uprawnej sprawia, że jest to najskuteczniejsze na rynku narzędzie wykorzystywane do walki z chwastami. Przeprowadzenie zabiegów ochrony roślin w zalecanym terminie i z wykorzystaniem Bacary Trio stanowi sprawdzoną metodę zapobiegania wytwarzaniu odporności miotły zbożowej i gatunków dwuliściennych na działanie herbicydów.\nWykres 2. Zwalczanie miotły zbożowej w terminie BBCH 13‑20. Średnia z 17 doświadczeń rejestracyjnych 2013‑14 Polska.\nPrzyjęty próg szkodliwości dla miotły zbożowej to 10-20 roślin/m2 (25-40 wiech na m2), które mogą obniżyć plon o ok. 5%. To bardzo wymierne straty.\nStosowanie Bacary Trio nie ogranicza płodozmianu. Po zbiorze zboża opryskiwanego tym herbicydem można uprawiać wszystkie rośliny, łącznie z rzepakiem oraz burakami. W przypadku wcześniejszej likwidacji plantacji należy kierować się zasadami zamieszczonymi na etykiecie rejestracyjnej produktu.


Niedzielny (3 sierpnia 2014) koncert w Zubrzycy, kończący VI Festiwal Muzyki Kameralnej pokazał mi wyraźnie, jak będąc miłośnikiem muzyki tzw. poważnej daleko odszedłem od tego, co jest naprawdę popularne i co bawi publiczność. I nie mówię tu ani o jarocińskim metalu, ani o muzyce z dyskoteki w Manieczkach. Co więcej – zauważyłem, jak bardzo stałem się nietolerancyjny wobec czegoś, co mi nie odpowiada, czyniąc gwałt na moim poczuciu estetyki. Ale dlaczego miałbym być tolerancyjny wobec czegoś co mi nie odpowiada? Niech sobie oczywiście będzie, ale niech się trzyma ode mnie jak najdalej. Boję się jednak, że moja reakcja jest dość odosobniona i z takim myśleniem przyjdzie mi wymrzeć jak dinozaurom albo zostać eremitą, co nie bardzo mi odpowiada, także ze względów estetycznych i ideowych.\nKościół Matki Bożej Śnieżnej zapełniał się powoli, aż w czasie, gdy koncert powinien się zacząć – runęły do wnętrza dwie spore grupy zorganizowane: jedna dziecięco-młodzieżowa, druga składająca się z młodzieży w wieku 50+. Młodzież grzecznie zajęła miejsca i w skupieniu słuchała – najpierw muzyków, potem tej drugiej grupy, która kilka minut po 19-tej, ponieważ koncert się jeszcze nie zaczął, zaczęła głośno klaskać i nawoływać do rozpoczęcia – co się na koncertach muzyki poważnej raczej nie zdarza.\nWreszcie miejsce w prezbiterium zajął kwintet smyczkowy w składzie Krzysztof Leksycki i Ilona Nieciąg – skrzypce, Żanna Laszkiewicz – altówka, Jan Kalinowski – wiolonczela i Jakub Strycharz – kontrabas i bez żadnych wstępów zaprezentował Intermezzo z opery Pietro Mascagniego Rycerskość wieśniacza. Potem była zapowiedź wsteczna, a także prezentacja solistki i jej programu.\nGwiazdą wieczoru była znana już z ubiegłego roku śpiewaczka Alina Urbańczyk-Mróz, a koncert był podzielony na dwie części: w pierwszej składano ukłon temu, że miejscem występu był kościół, w drugiej o tym starano się nie pamiętać. Krzysztof Leksycki zapowiedział n ajpierw owe utwory religijne - Ave verum Corpus Wolfganga Amadeusza Mozarta, Agnus Dei George Bizeta, Panis Angelicus Cesara Francka i Ave Maria Astora Piazzoli, przy czym zapowiedź tego ostatniego wywołała głośne Oooo! u części publiczności. Artystka (ciemna, długa i bardzo obszerna suknia, na nią narzucony niebieski taftowy szal) przy wzrastającym aplauzie śpiewała z nut, a w przerwach odchodziła od pulpitu, by kłaniać się, uśmiechać i kokietować widzów. W wykonaniu pojawiały się elementy koloratury i przesilone eksponowanie wysokich dźwięków, czego w zasadzie w tak małym, drewnianym wnętrzu należałoby raczej unikać. Matka Boska Śnieżna patrzyła na to wszystko z niezmąconym spokojem, pełnym tolerancji…\nPo części quasi religijnej nastąpiło interludium instrumentalne w postaci świetnie zagranego przez kwintet Tanga Thomasa Newmana z filmu Zapach kobiety, co części publiczności nie zainteresowało, bo na sali rozległy się prowadzone półgłosem rozmowy, kilka osób wyszło na papierosa, inne odnajdywały się i wymieniały pozdrowienia. Ale, jak się wydaje, pewno mało kto przyszedł tu po to, żeby słuchać muzyki.\nPierwszym utworem w rozrywkowej części koncertu był czardasz Kiedy skrzypki grają z operetki Franciszka Lehara Cygańska miłość. Alina Urbańczyk-Mróz porzuciła w garderobie niebieski szal, zostając w sukni z mocno wyeksponowanym dekoltem, odeszła też od pulpitu z nutami, a Krzysztof Leksycki w pierwszej części wystąpił jako towarzyszący jej solista-skrzypek, wchodząc w rolę romskiego wirtuoza. Entuzjazm sali wzrastał z każdym utworem, co solistka umiejętnie podsycała gestykulacją i czymś, co możnaby uważać za taniec, który jednak na nierównych żabieńcach, jakimi wyłożony jest kościół, musiał być serwowany z umiarkowaniem. Podobnie jak traktowanie sukni, w kształcie barokowej krynoliny, jak kostiumu Carmen lub tancerek kankana. Część sali reagowała gorącymi okrzykami już wtedy, gdy w zapowiedzi Krzysztofa Leksyckiego padało znane im nazwisko kompozytora – co prawda zdarzyło się to tylko dwa razy, przy Straussie i Gershwinie.\nWalc Adeli z operetki Zemsta nietoperza Straussa skłonił jedną z podskakujących obok mnie pań do klaskania w trakcie śpiewu, co podjęła część sali, ale z powodu skomplikowanej rytmiki utworu wyszło dość żenująco. Artystka podtrzymywała temperaturę na sali także wstawkami słownymi (w operetce spotyka się to często), a nawet opowiadając dowcip, wcześniej żartobliwie zgłaszając pretensję do prowadzącego, że Krzysiu nigdy nie opowiada dowcipów. Dowcip był branżowy i dość ryzykowny, bo opowiadał o śpiewaczce, która źle śpiewała, ale wywoływała entuzjazm publiczności.\nPodobnie jak przed rokiem, bardzo podobało mi się Summertime Gershwina, zaśpiewane tak nastrojowo, że na sali zapadła cisza i dało się słuchać. Potem znów powrócił nastrój przystanku Woodstock, przeniesiony w aurę deptaku w Ciechocinku, albo do scenerii wieczorku zapoznawczego w zakopiańskim pensjonacie „Orzeł”. Ostatni utwór, Granada Antonia Lary, rzeczywiście świetnie wykonany, skończył się entuzjastycznymi okrzykami z elementami sympatycznego wycia, no i oczywiście owacją na stojąco, jak zawsze zapisywano w protokole po przemówieniu Breżniewa na plenum KPZR: burnoj apłodismient prachadiaszczyj w awacju, wsie wstajut…\nWięc był na bis kolejny czardasz, oczywiście o miłości, o której najpierw artystka wygłosiła kilka sympatycznych zdań, ze zrozumieniem przyjętych przez wszystkich uczestników tej imprezy integracyjnej. Potem część publiczności podjęła próbę wspólnego śpiewania z solistką arietki Gdzie mieszka miłość z operet ki Hrabina Marica Imre Kalmana, czyli zrobiło się jak w piosence Cała sala śpiewa z nami.\nBył to – poza trwającymi dalej oklaskami na stojąco – przedostatni akcent VI Festiwalu Muzyki Kameralnej na Orawie. Bowiem gdy Krzysztof Leksycki żegnał się z publicznością i muzykami, już ciągnęła go za rękaw pani kustosz Muzeum – Orawskiego Parku Etnograficznego, które było gospodarzem imprezy. Jadwiga Pilchowa na zakończenie podzieliła się ze słuchaczami swoim przekonaniem, że to duch Ojca Świętego (nie wymieniała którego, no ale jak wiadomo w Polsce jest tylko jeden) zorganizował ten koncert. I z tym przeświadczeniem się rozeszliśmy.\nTegoroczny orawski (właściwie: zubrzycki) festiwal składał się z czterech imprez, w tym dwóch koncertów, jednego popisu uczniów szkół muzycznych i jednej prezentacji literackiej. Gdy zacząłem w nim uczestniczyć jako słuchacz – trwał przez 3 tygodnie w rytmie weekendowym, w soboty i niedziele, z powtórkami niektórych koncertów w Nowym Targu. To zapewne przejaw kryzysu finansowego – bo nie przypuszczam, by po sześciu latach Orawski Festiwal Muzyki Kameralnej już cierpiał na uwiąd starczy i niewydolność organizacyjną. Źle by się stało, żebyśmy stracili taką imprezę – kolejną po nowotarskiej orkiestrze kameralnej i Wieczorach Czwartkowych, które zdaje się znikły już z podhalańskiej sceny muzycznej.


#SieGraSieMa Pochwal się swoim kuponem i wygrywaj - Legalny Bukmacher\nHome / Legalni Bukmacherzy w Polsce / Fortuna / #SieGraSieMa Pochwal się swoim kuponem i wygrywaj\nMarzec25Grudzień 29, 2017\njeżeli nikt nie poda prawidłowej odpowiedzi wówczas nagrody nie zostaną przyznane. Nie przewidujemy nagród za podanie odpowiedzi “najbliższej” realnemu wynikowi.\nMichał Pol współpracuje z firmą Fortuna zakłady bukmacherskie Fortuna zakłady bukmacherskie nawiązała współpracę z jednym z najlepszych dziennikarzy sportowych w Polsce, Michałem Polem. Na bazie tego partnerstwa Michał Pol weźmie udział w działaniach wizerunkowych firmy. Dla Fortuny zakładów bukmacherskich zaangażowanie Michała Pola to naturalny krok w rozwoju marki na polskim rynku. –...\nZakłady bukmacherskie Fortuna ruszają z serią konkursów #PewniaczekNaDzis Michał Pol,dziennikarz sportowy i twarz legalnych zakładów bukmacherskich Fortuna poinformował,że od dziś rozpoczyna się seria konkursów pod nazwą Pewniaczek Na Dzis,oznaczona tagiem #PewniaczekNaDzis Zasady konkursu: Pochwal się swoim pewniakiem i wygrywaj piłkarskie koszulki oraz freebety Wrzuć kupon z Fortuny na Twittera z hashtagiem...\n#koszulkazatweeta Michał Pol odda limitowaną koszulkę Legii Warszawa Michał Pol w kolejnej odsłonie akcji #KoszulkaZaTweeta tym razem odda limitowaną koszulkę warszawskiego zespołu. Uwaga: słynną trzecią koszulkę Legii, wersja ‘1930, limitowana – tylko 1000 sztuk! – oddam w dobre ręce w #koszulkazatweeta od @eFortunapl! Szczególy w okolicach Ligi Mistrzów więc nie odchodźcie daleko! ...\n0 #SieGraSieMa, Michał Pol, Michał Pol współpracuje z firmą Fortuna zakłady bukmacherskie, Pochwal się swoim kuponem, Sie Gra Sie Ma\nPatrick Kluivert był szantażowany przez mafię bukmacherskąZmarł Paweł Zarzeczny, dziennikarz sportowy


Rada Etyki Mediów oceniła materiały TVP o Pawle Adamowiczu\ntokfm.pl 11.02.2019 18:43\nPrezydenci pięciu polskich miast poprosili Radę Etyki Mediów o analizę materiałów TVP prezydencie Gdańska Pawle Adamowiczu, który zmarł 14 stycznia z powodu ran odniesionych w zamachu. Samorządowcy chcieli, by REM zajęła się publikacjami z ostatnich trzech lat.\nFinalnie Rada skupiła uwagę na kilkunastu materiałach TVP, głównie z 2018 roku. Ocena nie wypadła pozytywnie dla telewizji. - Rada stwierdziła, że autorzy tych publikacji manipulują faktami, sugestiami i domniemaniami tak, by przedstawić Pawła Adamowicza jako osobę niegodną zaufania. (...) Był obiektem oszczerstw, ale nie miał prawa do obrony – czytamy w stanowisku REM.\nTVP złamała 5 z 7 zasad\nRada Etyki Mediów stwierdziła, że "Wiadomości" TVP załamały pięć z siedmiu zasad Karty Etycznej Mediów. Chodzi o zasady: prawdy, obiektywizmu, oddzielania informacji od komentarza, szacunku i tolerancji, pierwszeństwa dobra odbiorcy. - Zdaniem REM analiza publikacji TVP na temat Pawła Adamowicza w pełni potwierdza opinię dr Wiesława Baryły, psychologa społecznego z Uniwersytetu SWPS, iż "Telewizja Polska uprawia propagandę, która służy do niszczenia przeciwników partii rządzącej" i "sięgając po najgorsze techniki komunikacji nie daje zaatakowanym najmniejszych szans na przedstawienie własnego stanowiska" – napisała Rada.\n"REM nie ma jednak wiedzy, doświadczenia, a przede wszystkim kompetencji, by dociekać - o co prosili autorzy pisma Związku Miast Polskich - czy złamanie wskazanych zasad etyki dziennikarskiej wobec Pawła Adamowicza można uznać za okoliczność związaną z zamachem na jego życie" – czytamy w piśmie.\nStanowisko Rady opublikowała na Facebooku Aleksandra Dulkiewicz, pełniąca obowiązki prezydenta Gdańska. - Nie możemy o tym milczeć, bo milczenie jest bliskie obojętności. Polska zasługuje na media publiczne wysokiej jakości. Odbudowa wiarygodności telewizji polskiej nie będzie prosta, ale głęboko wierzę, że nastąpi ona prędzej niż wyobrażają to sobie osoby odpowiedzialne za obecny stan TVP – napisała Dulkiewicz.


Wakacje z mazowiecką grupą SPEED - Aktualności - Policja Mazowiecka\nzatrzymanie samochód radom akcyza drogówka oszustwo poszukiwany narkotyki dzielnicowy Kameralne Lato kradzież krew bezpieczeństwo przemyt Policja konopie Moja Komenda debata społeczna marihuana papierosy\nWakacje z mazowiecką grupą SPEED\nBrawura i lekceważenie przepisów, w tym przekraczanie dopuszczalnej prędkości, to kluczowe czynniki wpływające na ryzyko zaistnienia wypadków drogowych i skalę ich skutków. Od 19 lipca 2019 r. w mazowieckiej komendzie Policji działa grupa SPEED, której zadaniem jest eliminowanie niebezpiecznych zachowań na drodze.\nKażdego roku nadmierna prędkość jest przyczyną wielu zdarzeń drogowych, które generują ponad 1/3 wszystkich ofiar śmiertelnych wypadków drogowych. Celem funkcjonariuszy z grupy SPEED jest ich zminimalizowanie. Niedostosowanie prędkości do warunków na drodze jest groźne nie tylko dla kierujących i ich pasażerów ale również dla innych uczestników ruchu drogowego. W przypadku potrącenia pieszego, nawet nieznaczne przekroczenie dopuszczalnej prędkości zmniejsza szanse jego przeżycia.\nDrastyczne przekraczanie prędkości zazwyczaj łączy się z innymi, bardzo niebezpiecznymi zachowaniami m.in. takimi, jak wymuszenie pierwszeństwa przejazdu, nieprawidłowe wyprzedzanie, przejeżdżanie linii ciągłej, przejeżdżanie z dużą prędkością przez przejście dla pieszych.\nGrupa SPEED nadal działa na terenie Mazowsza. Wśród kierujących pojazdami budzą uznanie i jedynie osoby, które w sposób rażący łamią przepisy ruchu drogowego powinny mieć powody do obaw.


W takiej sytuacji, w jakiej znaleźli się Raynor i jej mąż Moth – ludzie w bardziej niż średnim wieku – wielu by się załamało. Prowadzili agroturystyczne gospodarstwo, które przynosiło im całkiem niezły dochód. Bez trosk i zmartwień patrzyli, jak dorastają ich dzieci. Nagle Moth usłyszał, że jest śmiertelnie chory, a wskutek kombinacji finansowych ich przyjaciela komornik zajął dom i gospodarstwo, na które pracowali pół życia. Zamiast kompletnie się załamać, małżeństwo zdecydowało się na wielotygodniową wyprawę z namiotem wzdłuż brytyjskiego wybrzeża. Prawie bez pieniędzy w ciągu kilku tygodni zamierzali pokonać ponad 1000 km pieszo. W drodze odnaleźli poczucie wolności. Dawały je: namiot rozbity, gdzie tylko się dało, kąpiele w świetle Księżyca i życie z dnia na dzień. Ich wspomnienia autorka zdecydowała się opisać i opublikować. Efektem jest szczera i pełna nieoczekiwanych zwrotów akcji opowieść afirmująca życie, które... jest ciągłą wędrówką.


DOM Z KAMIENIA: Wspólny mianownik - szkoła\nMglisty środowy poranek\n- Może się przebiorę? - pytam trochę lustra, a trochę siedzącego obok Tomka "dłubiącego" jakieś zadania.\n- Nie, nie! Tak jest dobrze!\n- Zawsze tak mówisz, ale może lepiej jakbym się ubrała jakoś bardziej elegancko? - patrzę z politowaniem na mocno wysłużone nogawki ulubionych dżinsów.\n- Jak się idzie rozmawiać z profesorami, to trzeba wyglądać NORMALNIE, a nie elegancko - poucza moralizatorskim tonem.\n- Aaaaa widzisz… dobrze, że mam ciebie.\nMimo wszystko zakładam na siebie sportową marynarkę, by choć szczyptę "quasi elegancji" przydać mojej normalności i kolejny raz prezentuję się przed nastoletnią wyrocznią stylu.\n- Nie lubię jak masz spięte włosy - patrzy krytycznie na mój koński ogon.\n- Ja też nie, ale po moich poczynaniach u Ellen dziś nie wyglądają najlepiej!\n- W Marradi jest wystawa książek - opowiada podekscytowany Mikołaj - byliśmy dziś z klasą i zrobiłem sobie listę, co chcę kupić.\nBiorę świstek papieru do ręki. Lista dosyć długa i wydatek konkretny.\nMikołaj ściska w garści swoje oszczędności i czeka.\n- Słuchaj, zastanów się lepiej, w ten sposób wydasz wszystkie swoje pieniądze. Książki możesz wypożyczyć w bibliotece - z bólem serca próbuję odwieść go od poczynionych zamiarów.\nJa! Ja z salonem pełnym książek, bo sama zawsze powtarzałam, że własne to co innego niż biblioteka. Ja, która dawno temu na dworcu zachodnim stojąc przed dylematem: zjeść coś czy kupić książkę, ostatnie dwadzieścia złotych wydałam na Zaklinacza Koni. A teraz raptem taka jestem rozsądna! To chyba wiek...\n- Dobrze, wszystkich nie kupię - Mikołaj idzie na kompromis.\n- Posłuchaj, ty nawet sobie nie wyobrażasz jak ja się bardzo cieszę, że w ten sposób chcesz spożytkować swoje zaskórniaki, ale może ogranicz się do dwóch, trzech…\nZerkamy na listę.\n- Harry Potter ... przecież mamy całą kolekcję!\n- Ale po polsku.\n- Łatwiej mi czytać po włosku…\nZapaliła mi się w głowie lampka ostrzegawcza i tym sposobem wprowadziliśmy w domu, krótkie lekcje polskiego, żeby język ojczysty z głowy nie wyparował. Po pierwszych próbach ortograficznych okazuję się, że nie jest tak źle, zważywszy na to, że Mikołaj tak naprawdę nigdy polskiej ortografii się nie uczył.\n- Popatrz co mam! - Tomek wyciąga w moją stronę małą broszurę.\n- Oooo! to z angielskiego, to co przygotowywałeś! Pokaż!\nWielkie brawa dla nauczycielki angielskiego za pomysł i oczywiście dla dzieciaków za jego realizację. Klasa przygotowała wspólnie mini książeczkę z tekstami i zdjęciami. Znalazły się w niej opowieści o członkach rodziny, jedni pisali o babci, dziadku, cioci, wujku, a Tomek napisał o mnie. Wiadomo nie od dziś, że angielski u Włochów bardzo kuleje i to też było moją wielką obawą, czy chłopcy w tej dziedzinie w ogóle czegoś się tu nauczą. Okazuje się, że jest naprawdę super. Być może w tekście są błędy, mój poziom wiedzy niestety nie pozwala mi tego zweryfikować, ale pomysł i realizacja naprawdę świetne i myślę, że o wiele ciekawsze niż bezduszne wkuwanie czasów i słówek. W przygotowaniu już następny projekt, tym razem o marradyjskich sklepikarzach.\nStałam na szkolnym korytarzu w kolejce do poszczególnych nauczycieli i studiowałam obrazkową mapę Toskanii. Nigdy bym nie pomyślała, że moje dzieci będą chodzić do szkoły, na korytarzu której będzie wisiała mapa tej części świata ... Koniecznie muszę sobie taką kupić! Prześledziłam każdy centymetr i okazuje się, że widziałam już całkiem sporo i wiedzą o naszym regionie zaskoczyłabym pewnie niejednego Włocha.\nStałam na tym korytarzu ostatni raz w tym roku. Każdy z nauczycieli zasypywał mnie komplementami, Tomek po chwilowym spadku formy znów nabrał wiatru w żagle - jedzie jak samochód, jak ten … no … ten… polonez!!! - Tomka wychowawca żartował łamaną polszczyzną!\nDobrze, że to się tak wszystko składa, dobrze, że plecie się tak, jak się plecie i niech się tak plecie jak najdłużej...\nEtykiety: biblioteka, dzieci, ja, język angielski, język polski, język włoski, książki, Mikołaj, szkoła, Tomek\nAnonimowy 6 kwietnia 2017 12:45\nBardzo podoba my się mini książeczka Tomka oraz tekst poświęcony Pani. Brava dla Tomka!. Czy moglaby nam Pani Kasiu pokazać trochę więcej tego opracowania.\nKasia N. 9 kwietnia 2017 08:04\nBardzo chętnie bym pokazała, ale nie wiem czy mogę, bo na innych stronach są opisy pozostałych dzieci ze zdjęciami członków ich rodziny. Zawsze mam wątpliwości jeśli chodzi o zdjęcia dotyczące szkoły.\nAnonimowy 6 kwietnia 2017 15:29\nKasiu, then and now - w oczach taka sama wrażliwość i ciekawość świata.\nŚwietny pomysł na szkolny projekt. Gratulacje Tomku!\nPozdrawiam Was serdecznie i niezłośliwie zazdroszczę Wam toskańskiego słońca i ciepła, tak już będzie zawsze i nic się nie zmieni 😉\nNie wiem jakie masz zasady w domu, ale u mnie byla jedna : ze mna tylko po polsku i nie bylo zmiluj sie. Nawet poza domem, no chyba, ze towarzystwo bylo mieszane,wiec polski byl zabroniony, zeby tubylcy nie czuli sie nieswojo. I zwracaj uwage, jak rozmawiaja ze soba. W tym przpadku tez bym wloszczyzne zabronila. Jak dorosna, to Ci podziekuja. A tak na marginesie , to bardzo zalosne, jak widze i slysze nasze rodaczki rozmawiajace z dziecmi tylko po wlosku... Bardziej wloskie od Wloszek, szkoda mi tylko rodziny w Polsce, np.dziadkow...\nAnonimowy 7 kwietnia 2017 00:09\nMetody nauki i pracy w szkole zmieniają się.... i bardzo dobrze. Oczywiście zawsze zależy od nauczyciela, ale metoda projektów jest bardzo popularna w polskiej szkole również. Sama też uczę..\nAnonimowy 7 kwietnia 2017 00:27\nCo do języka... to mówienie to jedno, czytanie co innego. Znak graficzny nie zawsze odpowiada słyszanym głoskom stąd trudność w czytaniu. A język polski jest baaardzo trudny, dla nas też. Jak się częściej czyta w innym języku(co jest naturalne, kiedy dzieci chodzą np. do włoskiej szkoły) to jest normalne, że gorzej idzie czytanie po polsku.


„Pędzlem i szpachelką” - wernisaż wystawy w OPP - Sierpc24\n„Pędzlem i szpachelką” - wernisaż wystawy w OPP\nfot. FB PDDMS\nW piątkowe popołudnie 23 października 2018 r. odbył się wernisaż wystawy pani Zofii Kujawy – przyjaciela placówki oraz jurora wielu konkursów plastycznych organizowanych przez Ognisko Pracy Pozaszkolnej w Sierpcu.\nPani Zofia jest nauczycielem, wychowawcą i osobą niezwykle życzliwą, pogodną, ciepłą, bardzo oddaną w pracy z dziećmi i młodzieżą. Wystawa obrazów pani Zofii prezentuje ponad trzydzieści prac malarskich na płótnie, powstałych na przestrzeni ostatnich lat. Wystawa emanuje bogactwem barw, ich odcieni i niezwykłym ujęciem tematu w połączeniu z fakturą. Uwagę odbiorców przykuwają dwie duże prace przedstawiające Cygankę, oraz liczne pejzaże i motywy kwiatowe stanowiące niezwykłe połączenie koloru z fakturą. Obrazy cieszą oko każdego odbiorcy. Im bliżej się do nich podchodzi, tym bardziej intrygują i przywołują nasz wzrok, a jaskrawe kolory pobudzają wyobraźnię odbiorcy i wskazują na ważność podejmowanego przez artystkę tematu. Obrazy z bliska wręcz proszą, by je dotknąć, wodzić palcami po ich wypukłościach. Obok prac pani Zofii Kujawy nie da się przejść obojętnie.\nArtystka zasługuje na ogromne uznanie, samodzielnie zgłębiała sztukę malarstwa i rysunku oraz nieustannie doskonaliła swój warsztat artystyczny. Jej obrazy budzą w odbiorcy uczucia, wywołują emocje, są jednocześnie wyznacznikiem prawdziwego talentu ich Twórcy.\nUroczystego otwarcia wystawy malarstwa pani Zofii Kujawy dokonała długoletnia przyjaciółka artystki pani Renata Przybyłowska, dyrektor OPP, która serdecznie powitała wszystkich przybyłych gości na tę uroczystość. Dźwięki muzyki aniołów Burgmiillera i polonez g-moll Chopina w wykonaniu Martyny Radwańskiej umiliły gościom podziwianie wystawy. Laureat wojewódzkiego konkursu literackiego – Szymon Sikorski – zadedykował autorce wystawy swój wiersz. Pani Anna Pypka odczytała zebranym wiersz wychowanki placówki – Kingi Skowrońskiej, która napisała dla pani Zofii Kujawy specjalną dedykację opiewającą jej talent i zachwyt nad magią prezentowanych obrazów.\nZapraszamy do zwiedzania wystawy, która jest dostępna dla miłośników sztuki w sali konferencyjnej OPP do końca grudnia 2018r.


Szkolenie dla specjalistów I Etap on-line (sobota) | CTM Centrum Terapii\n» Szkolenie dla specjalistów I Etap on-line (sobota)\nUWAGA: Dla wszystkich chętnych osób możliwość wysyłki bezpłatnie materiałów drukowanych pocztą polską (prosimy o wysłanie w tej sprawie e-maila do dnia 6 kwietnia). Standardowo udostępniamy Państwu materiały drogą elektroniczną przed szkoleniem.\n17 kwietnia o godz. 18:00 - nastąpi testowe połączenie z wszystkimi uczestnikami, by rozwiązać wszelkie ewentualne problemy techniczne. Gwarantujemy Państwu prosty odbiór szkolenia on-line. Istnieje także możliwość indywidualnego umówienia terminu testu.


Agencja złamanych serc - Irena Matuszkiewicz - Świat Ebooków\nebook , powieść obyczajowa i romans , kobieta, powieść obyczajowa i romans, miłość\nSeria wydawnicza:Irena Matuszkiewicz\n"Agencja złamanych serc" to ksiązka lekka łatwa i przyjemna. Bardzo fajnie i szybko się nią czyta. Pełna humoru ksiązka, idealna na lato. Główna bohaterka Marta zmaga się z perypetiami życiowymi i chociaż często zdarza jej się popełniać błędy, a jeszcze częściej podejmować głupie decyzje, to książkę czyta się dobrze i przynajmniej jest się z czego pośmiać. Autorka łączy w swej książce elementy romansu, ale również kryminału, chociaż w żadnym z tych gatunków nie będą to wysokie loty.\nPharea - 6 czerwca 2013 18:28\nJeśli szukacie czegoś lekkiego i niewymagającego zbyt wiele wysiłku podczas lektury, to sięgnijcie po „Agencję złamanych serc”. To przyjazna, napisana z humorem książka, w której znajdziecie elementy zarówno romansu, jak i kryminału. Może fabuła rzeczywiście jest trochę naciągana, ale czasem można wybaczyć taki mankament, zwłaszcza rozrywkowej literaturze. Książka doskonale nadaje się w ramach odprężenia po ciężkim dniu pracy. Serdecznie polecam.\nYoAnna - 28 maja 2013 20:13\nLekka literatura do poduszki z przeznaczeniem dla kobiet. Odrobina akcji, odrobina intrygi, troszkę miłości. Wszystko jednak jakieś takie naciągane. Przynajmniej mi się tak wydaje.\nCezary Kolczuga - 19 kwietnia 2013 12:37\n"Seks w wielkim mieście" w polskiej rzeczywistości. A może to polski "Spisek pierwszych żon" ? Polecam do poduszki...\nIgnam - 20 marca 2013 22:38\nAndrea Tompa, ... Pandelis Prevelakis


Spider-Man na PS4. Polski dubbing i fabuła gry na nowym zwiastunie\nPlanetaGracza.pl » Spider-Man na PS4. Polski dubbing i fabuła gry na nowym zwiastunie\nWe wrześniu tego roku posiadacze konsol PlayStation 4 otrzymają kolejny tytuł na wyłączność. Spider-Man zapowiada się niesamowicie i jeśli już wiecie, że go kupicie, posłuchajcie polskiego dubbingu w grze.\nNa kanale PlayStation Polska pojawił się nowy zwiastun Spider-Man na PS4. Gra otrzyma pełną lokalizację i poniższy filmik pozwala posłuchać, jak wypadają rodzime głosy w nadchodzącej produkcji z Człowiekiem Pająkiem. Przy okazji dowiemy się w ogólnym zarysie, z kim zadarł nasz bohater i o co w tym wszystkim chodzi.\nSpider-Man – fabuła


Strona główna Trening Brazylijski poślad pod lupą\nKanony piękna obowiązujące na świecie zmieniają się niemal z każdą dekadą. Jeszcze na początku obecnego wieku ideałem dla rzeszy kobiet była wychudzona sylwetka lansowana przez czasopisma modowe oraz prezentujące na wybiegach stroje modelki. “Ale masz dużą pupę” brzmiało jak obelga, więc kobiety masowo przechodziły na rygorystyczne, głodówkowe diety, by pozbyć się niechcianych krągłości. Z chwilą, gdy aktywność fizyczna zaczęła zyskiwać na popularności, priorytety mocno się zmieniły. Krągłe pośladki widać w mediach społecznościowych niemal na każdym kroku, prezentowane w bardziej lub mniej wysmakowany sposób. Nie ulega jednak wątpliwości, że żelazny, duży poślad to obecnie przedmiot pożądania płci pięknej. Jedne idą na łatwiznę i ufają swoim chirurgom, inne nie boją się ciężkiej pracy. I to właśnie dla nich dedykowany jest ten tekst, który można śmiało nazwać pośladkowym kompendium.\nBudowa i funkcje mięśni pośladkowych\nPośladki spełniają co prawda bardzo dużą rolę estetyczną, ale przez naturę były stworzone z nieco innym zamysłem. Zacznijmy od tego, że homo sapiens to dość wyjątkowa istota – jest jedynym naczelnym i jedynym z kilku ssaków, który w stu procentach przystosowany jest do poruszania dwunożnego. To właśnie pośladek, a dokładniej mięsień pośladkowy wielki, jest jedną z tych cech budowy, która odpowiada za ów sposób przemieszczania. W ten sam sposób dobrze rozwinięty pośladkowy wielki jest jednocześnie jednym z większych i silniejszych mięśni ludzkiego ciała. Stopień, w jakim mięśnie te rozwinęły się u człowieka, jest dość osobliwy. Dla przykładu, zad koński (wszak duży i solidny) jest – oczywiście przy zastosowaniu odpowiednich proporcji – mniejszy niż u człowieka. To, co odbiera się u niego za pośladki, stanowi tak naprawdę grupę mięśni kulszowo – goleniowych.\nCo prawda, mięsień pośladkowy wielki, odpowiada za to, że poruszamy się na dwóch nogach, jednakże w zwykłym, tradycyjnym przemieszczeniu uczestniczy w niewielkim zakresie. Prostowanie biodra, które należy do jego zadań, podczas chodzenia przejmowane jest przez grupę mięśni kulszowo – goleniowych. Dopiero gdy zachodzi konieczność zmiany tempa (n. Do sprintu) czy wspinania po schodach, pośladkowy wielki włącza się do pracy – energicznie ciągnąc biodro i prostując tułów. Pośladki stabilizują więc miednicę i ustawiają ją w pozycji neutralnej. Dzięki stabilizacji miednicy przez pośladki i mocne spięcie mięśni brzucha zabezpieczony zostaje odcinek lędźwiowy kręgosłupa, gdy wykonuje się takie ćwiczenia jak przysiady, wyciskania pionowe czy martwe ciągi.\nWbrew pozorom nie jest to informacja bez znaczenia. Te uzupełniające się funkcje tłumaczą, dlaczego w treningu pośladków dopiero użycie dużego ciężaru w takim ćwiczeniu, jak na przykład martwy ciąg na prostych nogach, angażuje bardziej mięśnie pośladkowe, niż kulszowo – goleniowe.\nW grupie mięśni pośladkowych można wyróżnić:\nMięsień pośladkowy wielki – jak już wspomniano, jest naprawdę bardzo silny. To głównie on odpowiada za wygląd pośladków oraz ich uniesienie.\nMięsień pośladkowy średni – znajduje się lekko z boku nieco nad mięśniem pośladkowym wielkim. Należy do odwodzicieli uda działa on antagonistycznie – obraca nogę na zewnątrz i do wewnątrz, bierze udział w prostowaniu i zginaniu biodra.\nMięsień pośladkowy mały – który ukryty jest nieco bardziej w środku, pod pośladkowym średnim. Pod względem funkcji jest też do niego podobny i angażuje się go w odwodzeniach w bok.\nDo grupy mięśni pracujących podczas treningu pośladków wliczyć też można:\nNaprężacz powięzi szerokiej, a więc mięsień umiejscowiony z boku nogi i odpowiedzialny za zginanie biodra oraz większe ugięcie już zgiętego kolana. Odwodzi udo i skręca je na zewnątrz.\nWłókna mięśniowe w mięśniach pośladkowych\nLudzkie mięśnie składają się z dwóch rodzajów włókien mięśniowych. Są to włókna wolnokurczliwe (czerwone, typu I), używane głównie podczas wysiłków wytrzymałościowych niewymagających wielkiej siły, a także szybkokurczliwe (białe, typu II), które włączają się do pracy dopiero wówczas, gdy wymagane jest co najmniej 25% siły człowieka. Każdy z mięśni w ciele składa się z obydwu typu włókien, w stosunku ok. 60/40; 50/50; 40/60.\nMięsień pośladkowy wielki składa się w dość podobnej mierze z włókien białych i czerwonych (z pewną przewagą włókien wolnokurczliwych) i dobrze reaguje zarówno na ćwiczenia z małą, jak i dużą liczbą powtórzeń (i analogicznie, z większym oraz mniejszym obciążeniem). Z kolei mięśnie pośladkowe mały i wielki mają w większości włókna czerwone, co oznacza, że świetnie reagują na większe zakresy powtórzeń w seriach. Trenując pośladki warto zatem używać zarówno dużych obciążeń i małej liczby powtórzeń, ciężary średnie oraz zakres hipertroficzny, jak i typowe ćwiczenia “na pompę”.\nEkonomiczna kreatyna od Testosterone.pl\nProblem z budowaniem mięśni pośladkowych ma wiele kobiet. Pomijając błędy, które zostaną opisane nieco niżej, bardzo często jest tak, że w czasie wykonywania ćwiczeń mięśnie te pozostają nieaktywne. Zmusza to przejmowanie pracy przez mięśnie czworogłowe\ni kulszowo-goleniowe, co w rezultacie prowadzi do tego, iż rozbudowie ulegają w dużym stopniu mięśnie ud, zaś w nikłym mięśnie pośladków. To nie jedyny problem, jaki stwarzają słabe pośladki. Cierpi na tym wówczas cała mechanika ruchu wychodząca z bioder – ich siła, mobilność, stabilizacja, niewłaściwa jest też postawa ciała i mogą pogorszyć się wyniki siłowe. Na “uśpione pośladki” wskazywać mogą nie tylko niewspółmierne do włożonego wysiłku efekty.\nbóle stawów kolanowych – mogą wystąpić właśnie w wyniku zbyt słabej pracy pośladków oraz ścięgien podkolanowych. Kolano jest wówczas mocno obciążone gdyż stara się zapewnić równowagę między siłą tylnej oraz przedniej części uda;\nwyraźnie zła mechanika ruchu – przysiad, unoszenie bioder a nawet wykroki są wykonywane z koślawością kolan, wyraźnie widać brak mechaniki zawiasów w stawie biodrowym, niemożliwe jest też “wkręcenie stóp w podłogę”;\nbrak uczucia palenia nawet przy bardziej izolowanych ćwiczeniach na mięśnie pośladkowe;\nspięte zginacze bioder – gdy są one pod stałym napięciem i wyraźnie spastyczne (oznacza to również nieprawidłowe naprężenie wyrażające się między innymi wyraźnym oporem przy rozciąganiu statycznym), to bardzo możliwe, że antagonistyczne do niego pośladki są słabe i nieaktywne. Elastyczność zginaczy bioder jest jednym z kluczowych elementów maksymalnej aktywacji pośladków.\nWłaśnie dlatego przed treningiem owej partii warto w ramach rozgrzewki wykonać kilka ćwiczeń w 3-4 seriach, dzięki którym “pobudzi się” pośladki do pracy. Doskonale nadają się do tego gumy minibands, jak i niewielkie obciążenia, choć tak naprawdę nie są one konieczne. Warto pamiętać o tym, by wykonać taki zestaw, który zaangażuje zarówno mięśnie pośladkowe wielkie (tu sprawdzi się choćby martwy ciąg na jednej nodze, odwodzenie nogi w tył w gumą), hip thrust, jak i małe oraz średnie (monster walk z minibandem na stopach/ kostkach, fire hydrant czy odwodzenie nogi w bok, również z gumami).\nBy odpowiednio uelastycznić zginacze bioder, warto w aktywacjach włączyć takie ćwiczenia, glute bridge (bez obciążenia ale\nz izometrycznym, kilkusekundowym spięciem u góry) oraz bird dog (również ze spięciem izometrycznym).\nElementem aktywacji, jeszcze przed wykonaniem ćwiczeń z bandami jest też przerolowanie pośladka. Dobrze wykorzystać do tego nie tylko roller, ale również piłeczkę (do lacrosse lub golfową, a nawet taką ze sklepu zoologicznego). Najwygodniej rozbić nią pośladek umieszczając piłeczkę między mięśniem, a ścianą lub na skrzyni. Przy rollowaniu na podłodze pamiętać należy o tym, by nogę od strony właśnie masowanej unieść i oprzeć na drugiej kończynie.\nAda Kaczmarek, przedstawicielka Testosterone Team z pewnością może służyć za wzór swoimi pięknie zbudowanymi mięśniami pośladkowymi\n6 grzechów głównych w hipertrofii pośladka\nWykonywanie bezsensownych challeng’y typu 100 przysiadów dziennie, oczywiście bez obciążenia. Po pierwsze, zazwyczaj wykonuje się je w taki sposób, że można je śmiało zaliczyć do ćwiczeń cardio. Po drugie, nie używamy tu żadnego obciążenia, więc bodziec do wzrostu będzie w sumie żaden. I po trzecie, widać tu doskonale kompletny brak logiki w wykonywaniu takich wyzwań przez osoby nie zaznajomione z tematyką treningów. W jakiś sposób wiele osób wierzy, że wykonanie stu brzuszków dziennie odchudzi brzuch, ale już 100 przysiadów zbuduje pośladki. A przecież mięśnie obydwu fizjologiczne właściwości mają takie same.\nBrak przykładania należytej uwagi do techniki wykonywania ćwiczeń. Niepoprawne wykonywanie przysiadów, hip thrustów czy martwych ciągów przede wszystkim niesie ze sobą ogromne ryzyko kontuzji. Brak odpowiedniej stabilizacji, napięcia core, zły tor ruchu, uciekające do środka kolana – to wszystko spowoduje nie tylko, że nie zbuduje się pośladków marzeń, ale że można zrobić sobie krzywdę, wykluczającą z aktywności fizycznej na długie tygodnie czy miesiące.\nĆwiczenia bez odpowiedniego obciążenia. Jak wspomniano powyżej, pośladki reagują dobrze zarówno na obciążenia większe,\nz mniejszą ilością powtórzeń, jak i mniejsze z większym ich zakresem. Rzecz jednak w tym, by wówczas, gdy powinno się nałożyć duży ciężar, nie należy się oszczędzać – ma być ciężko! Oczywiście nie nakładając od razu na pierwszym treningu ciężaru maksymalnego, ale stopniowo progresując.\nBrak umiejętności angażowania pośladków od ćwiczeń to wspomniany już przy okazji omawiania aktywacji. Spora liczba ćwiczących nie potrafi wykonywać ćwiczeń w taki sposób, by angażować mięśnie pośladkowe – przez co w ćwiczeniach pracę przejmują nogi, często w towarzystwie lędźwiowego odcinka kręgosłupa. O ile w pierwszym przypadku ryzykuje się po prostu większymi czworogłowymi, o tyle w drugim błędy są stricte techniczne i wzrasta ryzyko kontuzji.\nAngażowanie głównie pośladkowych wielkich i pomijanie ćwiczeń odwodzących. Owszem, to pośladkowe wielkie odpowiadają za uniesienie pupy, jednak by była odpowiednio kształtna i krągła, należy angażować wszystkie jej mięśnie. Jeśli zatem ćwiczeniem na poślad są tylko i wyłącznie przysiady (bo w końcu “yes, she squats!”), to należy to zmienić.\nNie przykładanie uwagi do T.U.T., czyli czasu, w jakim mięsień pozostaje pod napięciem. W przypadku pośladkowego wielkiego używamy dużych ciężarów, więc i czas pod napięciem nie będzie może szczególnie duży, ale za to intensywny. Oczywiście, nic nie stoi na przeszkodzie, by robić również warianty z napięciem dłuższym. Jednak w przypadku ćwiczeń angażujących w głównej mierze mięśnie pośladkowe średni i mały, ciężar nie jest wielki i warto pamiętać by czas pod napięciem wydłużać. Machanie nogą w tył czy w bok nie jest dobrym ćwiczeniem na pośladki, ale już szybkie odwodzenie jej z kilkusekundowym spięciem oraz powolnym powrotem do pozycji wyjściowej zrobi już kawał dobrej roboty.\nBrak nadwyżki kalorycznej. Grzech ostatni, ale popełniany bardzo często. Pośladki, jak każde inne mięśnie w ciele by rosnąć potrzebują spowodowanych treningiem uszkodzeń mechanicznych oraz kalorycznej nadwyżki, która wykorzystana zostanie do nadbudowy. Trzeba pamiętać o tym, że samo wzmocnienie pośladka i poprawa jego kształtu to jedno, ale jeśli chcemy zwiększyć obwody w tej części ciała, to postępujemy tak, jak przy innych – konieczny jest kaloryczny surplus. Nie musi być ogromny, ale bez niego rozbudowa nie będzie możliwa.\nPobudzenie przed treningiem dzięki No.1\nIle razy w tygodniu można trenować pośladki?\nWbrew pozorom, odpowiedź nie brzmi “wystarczy jeden raz a porządnie”. Optymalnie, zwłaszcza u kobiet, będzie to 2 – 3 razy\nw tygodniu. Kobiety, jak wiadomo, mięśnie budują z trudem. Wyrobienie odpowiedniej objętości oraz odpowiednia regeneracja wymagają sporej częstotliwości. Nie chodzi oczywiście o to, by na każdym treningu przerobić cały atlas ćwiczeń. Warto wybrać kilka podstawowych oraz akcesoryjnych i na treningu robić 3 – 4 z nich, łącząc go też z innymi partiami. Nie należy bać się przetrenowania mięśni pośladków – to naprawdę silne i wytrzymałe mięśnie, więc ich nadmierne zmęczenie wcale nie jest takie łatwe.\nPrzede wszystkim dobrze, jeśli w planie na sążny poślad znajdują się:\nciężkie ćwiczenia wielostawowe, jak i ćwiczenia akcesoryjne oraz izolowane.\nćwiczenia w płaszczyźnie wertykalnej (pionowej – np przysiad), horyzontalnej (poziomej, np. hip thrust) oraz w płaszczyźnie bocznej (czyli tej właściwej odwodzeniom i przywodzeniom)\nNa instagramie zapewne nie raz zauważyliście zestawy ćwiczeń jak z kosmosu. Wbrew pozorom, w urozmaicaniu treningu pośladków nie chodzi o to, że im wymyślniej, tym lepiej, ale o tym, by wybierać ćwiczenia spełniające kryteria jak powyżej.\nTu oczywiście powstaje pytanie – jakie zatem konkretnie są najlepsze ćwiczenia na pośladki?\nJest ich oczywiście znacznie więcej, ale to taki top 7 ćwiczeń na jędrną i krągłą pupę.\nHip thrust. Oczywiście zarówno ten najbardziej klasyczny, jak i wariant na jednej nodze. Dołożenie do hip thrustów miniband nad kolanami spowoduje, że dodatkowo zaangażowane zostaną bardziej odwodziciele. Wypychanie sztangi musi być jednakże ruchem wychodzącym z biodra oraz właśnie pośladków. Błędem jest podciąganie ciężaru siłą ud, a ogromnym grzechem ruch wynikający z wyginania odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Chcąc “dobić” pośladek można po wykonanej serii tradycyjnych pośladków wykonać po kilka ruchów tego ćwiczenia na jednej nodze – nawet bez obciążenia gwarantuje to solidne palenie.\nBack squat, czyli klasyczny przysiad ze sztangą na barkach. Co do tego, czy powinien to być przysiad high bar czy low bar zdania są podzielone, choć nic nie stoi na przeszkodzie wykonywania obydwu wariantów. Kluczem będzie tu odpowiednia głębokość\ni mocne spięcie pośladków w ostatniej fazie ruchu. Jest to jednocześnie ćwiczenie mocno angażujące mięśnie ud, tak czworogłowe jak kulszowo – goleniowe, dlatego u osób (no dobra, u kobiet, bo to one zazwyczaj mają z tym problem)\nz tendencją do masywnych kończyn dolnych warto zastosować wariant taki, jak box squat. Wymaga on jednak poświęcenia czasu na wyczucie odpowiedniej techniki.\nMartwy ciąg rumuński/na prostych nogach. Ćwiczenie angażujące doskonale mięśnie grzbietu, jest jednak jednym z lepszych\nw treningu pośladków, które w deadlifcie pracują naprawdę bardzo intensywnie.\nMartwy ciąg na jednej nodze. Wykonywany z hantlą, kettlebell bądź sztangą. Najlepiej bez trzymania się ściany czy słupka, dzięki czemu nie tylko ćwiczy się pośladek, ale także balans. Trzymanie się słupka znacznie osłabia stabilizację.\nWykroki/przysiad bułgarski. Należy pamiętać, żeby noga wykroczna była odpowiednio daleko – powoduje to większe zaangażowanie mięśni pośladkowych nogi wykrocznej. Noga postawiona bliżej powoduje w niej większą pracę mięśnia czworogłowego, niż pośladków.\nOdwodzenia w bok. Wariantów jest mnóstwo, doskonałym przykładem jest Fire hydrant – nazwa skądinąd bardzo trafna, gdyż ćwiczenie przywodzi na myśl pieska załatwiającego potrzebę pod hydrantem przeciwpożarowym ? warto dodać miniband nad kolana i pamiętać, aby tułów był w pozycji neutralnej, bez nienaturalnego wygięcia w łuk (z bardzo pogłębioną lordozą w odcinku lędźwiowym), który może i wygląda atrakcyjnie w mediach społecznościowych, ale jest niebezpieczne dla kręgosłupa.\nMonster walk / side walk. W tych ćwiczeniach warto pamiętać o tempie – nie są to wyścigi. Przy side walkach utrzymujemy pozycję ćwierć lub półprzysiadu i dynamicznie stawiamy nogę w bok i powoli dostawiamy drugą (oczywiście nie łącząc ich całkowicie). W monster walk wykonuje się małe kroki do przodu, trzymając stopy możliwie najdalej od siebie i unikając nadmiernej rotacji miednicy.\n„Ultimate fat burner” od Apollos Hegemony\nZabierając się za kształtowanie pośladków należy, podobnie jak w przypadku każdej innej partii mięśniowej, uzbroić się w cierpliwość oraz wytrwałość. Warto też pamiętać, że co prawda odpowiednio dobranym treningiem i dietą można zdziałać bardzo dużo, ale genetyki oszukać się nie da. Są osoby z dużymi predyspozycjami do budowania masy mięśniowej – często są to również osoby, które “od zawsze” były aktywne fizycznie i ich mięśnie oraz układ nerwowy współpracują znacznie chętniej, niż te u lwów i lwic kanapowych. Są też niestety takie, które do budowania muskulatury potrzebują znacznie więcej czasu i włożonego wysiłku. Trening pośladków warto robić często i urozmaica go, ale urozmaicanie nie oznacza udziwniania.\nStosowanie różnych obciążeń, tempa i zakresów powtórzeń również wiele może zdziałać. Nie można zaniedbywać też subiektywnego czucia mięśniowego, a już z pewnością nie wolno ignorować techniki ćwiczeń. Jeśli w ćwiczeniach czuć wszystko poza pośladkim, warto rozważyć, czy aktywacja przed treningiem właściwym była wystarczająca, jak również to, czy aby na pewno ćwiczenie jest wykonywane w prawidłowy sposób.\nPowodzenia i “niech idzie w poślad“!\naktywacja pośladków, brazylijskie pośladki, hip thrust, martwy ciąg, mięśnie pośladkowe, monster walk, pośladki, przysiad, squat, trening pośladków,\nnajlepszy artykuł o tyłku jaki czytałam do tej pory


Przed rozpoczęciem terapii wykonuję komputerowe badanie diagnostyczne, dzięki czemu terapia jest dostosowana do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. Diagnostyczne badanie EEG ma na celu określenie, jakich fal mózgowych jest za dużo, a jakich za mało w poszczególnych obszarach mózgu.\nDo wykonania badania diagnostycznego, a także na czas każdego treningu zachodzi konieczność umocowania na głowie pacjenta, w odpowiednich punktach, elektrody miseczkowej (przykleja się ją za pomocą specjalnej pasty do skóry głowy) oraz dwóch elektrod usznych (delikatne klipsy mocowane na płatkach małżowiny usznej). Mocowanie elektrod nie trwa długo i w żaden sposób nie jest dolegliwe. Elektrody są niezwykle małe i lekkie, nie przeszkadzają podczas treningu. Sam trening przypomina zabawę, podczas której osoba trenująca obserwuje wideo-grę, animację komputerową, którą kieruje siłą własnej aktywności mózgu. Energia fal mózgowych osoby trenującej zostaje przetworzona na przebieg wideo-gry. Terapeuta śledzi pracę fal mózgowych osoby trenującej nagradzając fale potrzebne i jednocześnie tłumiąc fale niepożądane. Gdy zwiększa się aktywność mózgu pacjenta w ustawionym przedziale, gra porusza się do przodu, a komputer nagradza osobę ćwiczącą punktami sygnalizowanymi dźwiękiem.\nPozwala to nauczyć się reakcji własnego mózgu i modyfikować jego pracę. Trenująca osoba może świadomie odwracać nieprawidłowy stan fal mózgowych i dzięki temu osiągać optymalny stan równowagi fizjologicznej, wolny od napięć, stresu uzyskując trwałą poprawę stanu zdrowia. Poprzez powtarzanie treningów trenujący uczy się wytwarzać prawidłową czynność mózgu zapewniającą dobry stan zdrowia. Pierwsze 5-10 sesji to czas, kiedy mózg uczy się sztuki wytwarzania określonych wzorców pracy i osiągania zadanego celu. Jest to bardzo ważny okres w treningach i nie należy zakłócać systematyczności spotkań. Długotrwałe i częste przerwy w terapii w tej fazie cyklu znacznie spowalniają procesy regulacyjno- naprawcze i negatywnie wpływają na efektywność terapii.Zauważalne zmiany w zachowaniu osoby poddającej się terapii EEG Biofeedback mogą wystąpić już po kilku sesjach, choć z reguły ma to miejsce między 15 a 20 treningiem. Zdarza się jednak, że niektórzy pozytywne zmiany zauważają dopiero po 25 sesjach. Najdłużej trwa odbudowa utraconych funkcji w wyniku doznanych urazów i chorób (wylew, udar mózgu). Pozytywna zmiana utrwalonego podczas treningów wzorca fal mózgowych może jednak ustępować w czasie, np. wtedy, gdy pacjent doznaje traumy, urazu głowy, czy bardzo silnego stresu. Wówczas warto powtórzyć kilka sesji treningowych.


Jak obcinać paznokcie - Gify i obrazki z życzeniami na każdy dzień\nHome » Porady » Jak obcinać paznokcie\nOpublikowane przez: Agusia w kategorii Porady, Zdrowie i Medycyna 26 października 2013\t1 Komentarz 695 Wyświetleń\nAby nasze paznokcie były zdrowe i piękne należy o nie odpowiednio dbać. Aby uzyskać taki efekt trzeba odpowiednio je obcinać żeby paznokieć nie wrastał się w skórę. Na rynku jest też wiele preparatów pomagających uzyskać piękne i zdrowe paznokcie.\nJak poprawnie obcinać paznokcie ?\nPaznokcie należy podcinać zgodnie z ich kształtem. Niema jednej reguły, gdyż wyróżniamy kilka typów paznokci:\npaznokcie są kwadratowe – stylizujemy je na okrągły kształt\npaznokcie mają kształt migdała – podcinamy je na prosto\nRodzaje paznokci – kształty\nPaznokcie u nóg obcinamy zawsze na prosto, dzięki temu unikniemy wrastania się paznokcia w skórę. Należy zatem pamiętać – Paznokieć rośnie w stronę, w którą go obcinamy. Nie należy też w nich dłubać.\nPrawidłowe i nieprawidłowe obcinanie paznokci\nCzym obcinać paznokcie\nPaznokcie możemy obcinać albo małymi nożyczkami albo obcinaczkami kosmetycznymi do paznokci. Pamiętać trzeba żeby nie obcinać paznokci zbyt krótko ponieważ będą stawały się one wraz z każdym podcinaniem coraz krótsze.\nAby nie uzyskać efektu rozdwojonych paznokci należy piłować je w jedną stronę używając najlepiej pilnika szklanego o niewielkiej ziarnistości.\nPiłowanie Paznokci Pilnikiem Piękne paznokcie\nobcinanie paznokci ma znaczenie paznokcie obcinanie pielęgnacja paznokci umięjętne obcinanie paznokci wrastający się paznokieć\t2013-10-26\nTagged with: obcinanie paznokci ma znaczenie paznokcie obcinanie pielęgnacja paznokci umięjętne obcinanie paznokci wrastający się paznokieć\nPoprzedni artykuł: Życzenia na Dzień Babci\nNastępny artykuł: Wierszyki na Dzień Babci na obrazkach i gifach\nW moim serwisie znajdziesz tysiące gifów posegregowanych do swoich tematycznych kategorii. Odnajdziesz tutaj gify oraz ...


Zasilanie awaryjne do rejestratora cyfrowego - elektroda.pl\nViggo_nt 19 Lut 2008 15:13 3127 4\n#1 19 Lut 2008 15:13\nPosiadamy w domu rejestrator firmy CPcam CPD501. Czasem zdarzają sie chwilowe przerwy w dostawie prądu i zastanawiam sie jak go zabezpieczyć żeby nagrywał nadal obraz z kamer umieszczonych w firmie poza domem.\nMyślałem nad UPSsem ale one dość krótko trzymają. Pasowało by żeby ten sprzet po braku zasilania pracował tak z przynajmniej godzinę na akumulatorach (w przypadku dłuższego braku pradu).\nSpecyfikacja techniczna mojego rejestratora: KLIKNIJ\nI tu pytanie do was: co polecacie, czego szukać i ile to będzie kosztować?\nDodam ze na elektronice sie totalnie nie znam.\n#2 19 Lut 2008 17:07\nRozumiem, że kamerki mają osobne zasilanie.\nJeżeli tak, to potrzebujesz dla rejestratora UPS'a który "zapoda" w godzinę 2,2A prądu (42W/19V=2,2A). To znaczy o wydajności ok. 2 Ah. Raczej malutki i tani upeesik.\nDla przykładu UPS z dwiema bateriami 12Ah/ 12V (400VA) jest w stanie zasilać komputer o poborze mocy 200VA (145W) przez 68 minut. Pod linkiem przykład obliczeń (bo mi się nie chciało).\n#3 19 Lut 2008 17:40\nno jeszcze do tego trzymanie zasilania kamer, Najlepiej zebys podlaczyl zasilanie z kamer oraz zasilanie rejestratora pod jeden UPS. Tak jak kolega mielcar napisal, nie potrzebujesz poteznego ups'a. Rejestrator bierze 42Wmax, 4 kamerki biora okolo 25W jezeli sa bez diod IR. Jezeli z diodami IR to biora 30W. Czyli w sumie masz jakies.. hmm 65 do 80W. Wg mnie 700 - 1000Va w zupelnosci wystarczy. Oczywiscie zalezy tutaj od ceny. no i im wyzej tym lepiej.\n#4 21 Lut 2008 12:18\nHmm przeglądnąłem troche tych UPSów i przyznam ze jest ich strasznie dużo i są dośc zróżnicowane. Możecie mi jakiś polecić w cenie do 500 zł i tak żeby pasował do mojego sprzętui działał 1-3 godzin? Interesuje mnie zasilacz tylko do rejestratora, kamerki już jakieś tam maja.\n#5 21 Lut 2008 15:20\nW tym dziale nie zajmujemy się polecaniem urządzeń.\nNie jest chyba problemem odnalezienie specyfikacji urządzeń. Nie potrzeba do tego forum.\nPodobne tematy Zasilanie awaryjne do rejestratora cyfrowego\nProszę o wycena rejestratora cyfrowego Novus NV-DVR1600 250gb. Rejestrator jest nowy, nie uzywany ale bez gwarancji. Pod tym linkiem wiecej info o... (2)\nWitam. Posiadam rejestrator cyfrowy Raiden wpuszczony w siec domowa. Rejestrator ten posiada obsługę ddns w przeciwieństwie do mojego routera. Dlat... (2)


Wynajmę kawalerkę: Warzenko , 24 m2, 1400 PLN, 1 pokój - Domiporta.pl\nMieszkanie 24 m2, 1 pokój Warzenko\nKawalerka na wynajem Warzenko - 24 m2\nCena 1 400 zł 58,33 zł/m2\nWarzenko- nad jeziorem Tuchomskim, ok. 10km od Gdyni, mieszkanie w domu wolnostojące z niezależnym wejściem o pow. 24m2 i działce 600m2. Nieruchomość przygotowana do zamieszkania, dla czterech osób. Koszt od osoby to 25zł za dobę, przy czterech osobach, plus za zużycie wody i prądu 150zł miesięcznie. Natomiast, przy dwóch osobach koszt najmu, to 700zł od osoby oraz koszta zużycia wody i prądu. Mieszkanie położone jest na parterze składa się z pokoju, który jest umeblowany- duża szafa ubraniowa, cztery łóżka, telewizor,stół. Otwarta kuchnia wyposażona w zabudowę kuchenną z naczyniami i zastawa , sprzęt AGD - kuchenka, lodówka, pralka. Łazienka z prysznicem oraz WC. Nieruchomość ogrodzona, gustownie zagospodarowana,przewidziane są na posesji miejsca parkingowe. Bardzo atrakcyjne położenie w pobliżu lasu, do jeziora ok. 100m, cicha i spokojna miejscowość a jednocześnie bardzo blisko do Trójmiasta. Polecam i zapraszam do oglądania! Oferta wysłana z programu dla biur nieruchomości - asariWEB\nNumer oferty: 74/260/OMW\nwojewództwo: Pomorskie powiat: Kartuski gmina: Przodkowo miejscowość: Warzenko\nWitam, interesują mnie szczegóły oferty opublikowanej na domiporta.pl. Mieszkanie Pomorskie, Warzenko Powierzchnia: 24 m2 Cena: 1 400 PLN Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr 74/260/OMW


Panie z Cranford – Niepoczytalna\nKoniec XIX wieku, Cranford ? miasteczko w hrabstwie Cheshire w Anglii. Mieszkają tu głównie kobiety; przeważnie ekscentryczne bezdzietne wdowy i stare panny. Ich zachowanie jest podporządkowane temu, co wypada lub nie wypada osobie o danej pozycji w tym małomiasteczkowym środowisku. Damy skrzętnie ukrywają niedostatki finansowe, nie skarżą się na brak pieniędzy, to bowiem nie uchodzi, w zaciszu domowym natomiast czynią drobne oszczędności – na świecach i ulubionych przysmakach. Należą do klasy średniej, ale za wszelką cenę chcą uchodzić za przedstawicielki klasy wyższej. Żyją tak, jakby od czasów ich młodości nic się nie zmieniło, starannie ignorując fakt, iż świat wokół gwałtownie przyspiesza.\nTytułowe panie z Cranford to najczęściej osoby w zawansowanym wieku, wdowy lub kobiety niezamężne. Wydawać by się mogło, że w mieście, którego są filarem powinno wiać nudą, ale nic bardziej mylnego.\nNajsłynniejszą pisarką przedstawiającą scenki rodzajowe z angielskiej prowincji jest niewątpliwie Jane Austen, jednak jej powieści skupiają się zwykle wokół młodych dziewcząt i ich zamążpójściu, przy okazji obśmiewając wszystkie absurdy dotyczące roli i pozycji kobiet na przełomie XVIII i XIX wieku. Choć jej podejście wydaje się dość praktyczne, historiom nie brakuje romantyzmu. Powieść Gaskell również skupia się na sytuacji kobiet, jednak jej ujęcie tematu jest zgoła inne.\nPrzede wszystkim bohaterki Pań z Cranford to kobiety w podeszłym wieku, które porywy serca – przynajmniej pozornie – mają już za sobą. Ich codzienność podporządkowana jest małomiasteczkowym konwenansom, które autorka często opisuje z przymrużeniem oka. Największą bolączką pań są problemy finansowe – bezdzietne wdowy lub stare panny zmuszone są do wszelakich oszczędności byle tylko utrzymać swoją pozycję – nawet jeśli utrzymanie jej jest tylko pozornie.\nFabuła książki nie ma jakiegoś ściśle określonego kierunku. To raczej zbiór anegdot związanych miejscem i postaciami. Jak w każdej społeczności zdarzają się w niej skandale, małe radości i wielkie przyjaźnie, które sprawiają, że łatwiej jest znosić trudy życia i przeciwności losu.\nPanie z Cranford to bardzo ciepła historia o życiu małej społeczności. To również opowieść o starości i zmieniającym się świecie. Wśród powieści wiktoriańskich to zdecydowanie jedna z lżejszych (zarówno objętościowo jak i tematycznie) powieści, idealna na dobry początek z tą epoką literacką.


Miasto Orania (Vermilion City) - Page 6\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Pon Lis 11, 2013 4:27 pm\nIdzie do siostry Joy - Co tak długo ? - Powiedział zdenerwowany.\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Pon Lis 11, 2013 4:30 pm\n-To nie moja wina, sama bym wolała aby to trwało krócej- wyznała szczerzę.- Problem w tym że jest bardzo zamknięty w sobie..\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Pon Lis 11, 2013 4:32 pm\nCzeka na zakończenie rozmowy..\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Pon Lis 11, 2013 7:22 pm\nCzekasz i czekasz, aż się w końcu doczekałeś. Joy przyniosła ci Cyndaquila i oddała ci go.\n-On się zgubił, norka w której mieszkał z mamą i rodzeństwem została zalana, a kiedy uciekali woda odcieła mu drogę i tego nie zauważyli, wygląda na to że jest teraz zupełnie sam, a nie zna nawet podstawowego ataku, nie możliwe by poradził sobie w dziczy.- Powiedziała do ciebie lekarka niemal jednym tchem.\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 9:35 am\n- Popatrzył na lekarkę, a potem na małego ognistego stworka.. - Mógłbym z nim potrenować, a nawet jakby chciał mógłby do mnie dołączyć.. - Powiedział\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 11:27 am\n-Lepiej by było jakby po prostu stał się twoim pokemonem. Teraz jest do ciebie przywiązany, ale na razie treningi to nie jest dobry pomysł, jest na nie jeszcze zbyt roztrzęsiony i przerażony. To mu przejdzie samo, ale trzeba poczekać...- wyjaśniła lekarka.\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 11:29 am\n- Rozumiem.. - Powiedział, i popatrzył na Cyndaquila.. - To co chciałbyś do mnie dołączyć? - Zapytał..\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 11:41 am\nPokemon szybko kiwnął główką wtulając się w ciebie.\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 11:47 am\nW takim razie.. Wchodzisz do pokeballa, czy potem wejdziesz? - zapytał..\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 11:50 am\nPokemonowi to chyba obojętne. Cały się dalej trzęsie i jest przerażony. Chyba powinieneś go po prostu złapać.\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 12:46 pm\n- Wziął jednego z pokeballi, i lekko dotknął nim Cyndaquila..\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 1:00 pm\nPokeball zapikał trzy razy i pokemon był już twój.\n-Mam nadzieję że szybko wyjdzie z tego stanu..- powiedziała siostra Joy- a teraz przepraszam muszę zając się też innymi pokemonami.- Powiedziała i odeszła do innego pomieszczenia.\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 1:02 pm\nWyciąga laptopc i dzwoni do pokemonów z boxu (Przy Miku była taka opcja :P)\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 1:07 pm\n(niech ci będzie xD)\nOdebrał twój Pidgey\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 1:12 pm\nPidgey ! Jest już tam Cyndaquil? - Zapytał.\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 1:14 pm\nJest, ale nie chce z nikim rozmawiać siedzi skulony w końcie. Nagle do telefonu dopchała się Snorlax!\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 1:16 pm\nSnorlax, mam wielką proźbę.. Weź Cyndaquila i daj do telefonu...\nOna się za tobą stęskniła!\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 1:18 pm\nTak, ja też.. Podaj mi Cyndaquila do telefonu !! Szybko bo się tam załamie!\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 1:22 pm\nAle ona chcę cię zobaczyć i chcę żebyś ją w końcu zabrał z tego BOX-u. A dodatkowo wogólę nie przejmuje się Cyndaquilem..\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 1:24 pm\nW takim razie nie wyjdziesz... W ogólę nie interesuję cię reszta drużyny... To trudno... Nie wyjdziesz będziesz tam siedziała... - Powiedział... Następnie wymienił Sandslasha na Cyndaquila.\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 1:28 pm\nPokemony się wymieniły, a z komputera na chwilę przed rozłączeniem rozległ się potworny ryk rozpaczy.\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 1:30 pm\nWyłączył LaptoPC i wyciągnął Cyndaquila.\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 1:35 pm\nOn odrazu się do ciebie przytulił.\nTemat: Re: Miasto Orania (Vermilion City) Sob Lis 16, 2013 1:39 pm\nSłuchaj Cyndaquil, nie możesz się tak zachowywać.. Tamci w Boxie.. Oraz te pokemon - Wypuścił wszystkie - To twoi przyjaciele! Oni cię zawsze obronią.. Musisz im zaufać..


O Inspekcjach dowiedzieliśmy się z Internetu | Inspekcje fotelików ®\nInspekcje fotelików » Opinie rodziców » O Inspekcjach dowiedzieliśmy się z Internetu\nKolejnym rozmówcą Michała Korejby podczas Inspekcji Fotelików Samochodowych w podszczecińskim Przylepie jest Katarzyna Bartkowiak:\nKatarzyna Bartkowiak: Dzień dobry\nMichał Korejba: Proszę mi opisać swoje wrażenia, czego się Państwo dowiedzieli?\nKatarzyna Bartkowiak: Dowiedzieliśmy się, że fotelik mamy ze złej strony w samochodzie, dowiedzieliśmy się także, że nieprawidłowo sami zapinamy pas. Natomiast maluch jest w miarę dobrze zapięty w foteliku.\nMichał Korejba: Fotelik jakiej kategorii wagowej?\nKatarzyna Bartkowiak: 9-18kg\nMichał Korejba: Jakie były błędy przy montażu fotelika?\nKatarzyna Bartkowiak: Był trochę za luźno zamontowany.\nMichał Korejba: Skąd dowiedzieli się Państwo o Inspekcjach Fotelików?\nKatarzyna Bartkowiak: Z Internetu. Ze stron internetowych.\nMichał Korejba: Czyli ogólnie pozytywnie i poleciłaby Pani znajomym i rodzinie?\nKatarzyna Bartkowiak: Jak najbardziej.\nMichał Korejba: Dziękuję bardzo.\nKatarzyna Bartkowiak: Dziękuję.


Próbka formatu A6, Majestic Gardeners Green. Ciemny zielony metalizowany z brokatem gładki, przyjazny środowisku (kod ppp283) przecena - 45% - ppp283 - Papeterra\n» Próbka formatu A6, Majestic Gardeners Green. Ciemny zielony metalizowany z brokatem gładki, przyjazny środowisku (kod ppp283) przecena - 45%\nPróbka formatu A6, Majestic Gardeners Green. Ciemny zielony metalizowany z brokatem gładki, przyjazny środowisku (kod ppp283) przecena - 45%\nKod produktu: ppp283\nBiałe lub barwione w masie papiery i kartony z mas celulozowych z perłowym lub metalicznym efektem po obu stronach.\nPoproś o próbki papierów.\nMajestic Gardeners Green K4 170x170 mm, 120g, NK. koperta ozdobna (kod ppp283) przecena - 33%\nCiemna zielona metalizowana z brokatem gładka\nMajestic Gardeners Green, 120g, 72x102cm. Ciemny zielony metalizowany z brokatem gładki, przyjazny środowisku papier ozdobny (ppp283)\nCiemny zielony metalizowany z brokatem gładki, przyjazny środowisku


Świadczymy usługi rocznych kontroli szczelności instalacji gazowych, w których sprawdzamy szczelność instalacji i urządzeń gazowych, oraz na życzenie klienta wykonujemy:\nkotły węglowe, olejowe i gazowe.\nWykonujemy także pięcioletnie pomiary ochronne instalacji elektrycznych i odgromowych.\nWykonujemy prześwietlenia kamerą pionów i poziomów kanalizacyjnych, przewodów kominowych, szachtów instalacyjnych.\nJako jeden z nielicznych umożliwia dokładny pomiar impedancji pętli zwarcia, w obwodach L-PE w sieciach z wyłącznikami RCD bez konieczności blokowania wyłącznika (pomiar prądem 15mA, rozdzielczość 0,01?).\nSerwis kotłowni olejowo - gazowych\nUstawiamy parametry palników gazowych oraz olejowych za pomocą analizatora spalin Testo 330 LL\nNiezależnie od zastosowanej technologii – każdy system grzewczy musi działać optymalnie. Oznacza to jego stałą kontrolę i regulację. Optymalizacja procesu spalania zapewnia znaczącą oszczędność energii. Rynek dostaw ciepła w budownictwie się rozwija. Wprowadzane są systemy solarne, pompy ciepła, kotły kondensacyjne, systemy na paliwa stałe (pellet) i inne technologie. Głównymi celami nowoczesnego systemu grzewczego staje się : dostawa ciepła na żądanie, przy jednoczesnym niskim zużyciu energii i minimalnej emisji zanieczyszczeń.


Luis Ocaña – Wikipedia, wolna encyklopedia\nbrąz Barcelona 1973 Start wspólny\nJesús Luis Ocaña Pernía (ur. 9 czerwca 1945 w Priego, Hiszpania - zm. 19 maja 1994 w Nogaro, Francja) - hiszpański zawodowy kolarz szosowy, brązowy medalista szosowych mistrzostw świata i zwycięzca Tour de France.\nUrodził się w hiszpańskiej miejscowości Priego, lecz dorastał we Francji, określano go więc mianem "Hiszpana z Mont Marsant". Jego talent odkrył były kolarz i zwycięzca Tour de France - Antonin Magne. Ocaña stał się sławny dzięki swojemu zwycięstwu w Tourze w 1973 roku, jak również przez swojego pecha w tym samym wyścigu dwa lata wcześniej. Prowadził wtedy w klasyfikacji generalnej z przewagą ponad ośmiu minut nad Belgiem Eddym Merckxem, ale na 14. etapie z Revel do Luchon doznał ciężkiego upadku i musiał wycofać się z wyścigu. W 1972 roku również miał pecha i w Pirenejach ponownie upadł z powodu deszczu i silnego wiatru. Łącznie wygrał dziewięć etapów TdF, ale z wyjątkiem 1973 roku już nigdy nie znalazł się w czołowej dziesiątce. Kilkakrotnie startował także w Vuelta a España, wygrywając sześć etapów oraz klasyfikację górską w 1969 roku. W klasyfikacji generalnej był między innymi pierwszy w 1970 roku, drugi w latach 1969, 1973 i 1976 oraz trzeci w 1971 roku. Wygrał też między innymi Vuelta al País Vasco w latach 1971 i 1973 oraz Volta Ciclista a Catalunya w 1971 roku. W 1968 roku zajął 34. miejsce w Giro d'Italia.\nPonadto na rozgrywanych w 1973 roku mistrzostwach świata w Barcelonie zdobył brązowy medal w wyścigu ze startu wspólnego. W zawodach tych przegrał jedynie z Włochem Felice Gimondi i Freddym Maertensem z Belgii. Był to jedyny medal wywalczony przez niego na międzynarodowej imprezie tej rangi.\nW 1977 roku zakończył karierę. W międzyczasie w wielu wyścigach pełnił funkcję dyrektora sportowego. W 1994 roku, na krótko przed startem Touru, Luis Ocaña postrzelił się w swoim domu w Nogaro, w południowej Francji. Najprawdopodobniej cierpiał na depresję) wywołaną problemami finansowymi i wykryciem u niego wirusa żółtaczki typu C oraz raka. Zmarł tydzień później w szpitalu w Mont-de-Marsan.


"To może być skandal na całą Europę"\nParlamentarzyści Prawa i Sprawiedliwości dopięli swego. Ich petycją w sprawie podziału funduszy unijnych na Mazowszu zajmie się Parlament Europejski. - Unia wreszcie skontroluje władze województwa i wyjaśni, czy pieniądze były dzielone prawidłowo. Jeśli nie, to może to być skandal na całą Europę - powiedział poseł Zbigniew Kuźmiuk. Znamy już komentarz Urzędu Marszałkowskiego w tej sprawie.\nPrzypomnijmy, że zdaniem polityków Prawa i Sprawiedliwości podczas poprzedniej perspektywy finansowej Unii Europejskiej na lata 2007 - 2013 do subregionu radomskiego trafiło zdecydowanie mniej pieniędzy niż do innych regionów na terenie województwa mazowieckiego. Ich petycję w tej sprawie podpisało w ubiegłym roku 10 tys. osób. W styczniu 2014 roku petycja uzyskała status dopuszczalności.\n- Jednak zanim to się stało swój przeciw wyraziła Europejska Partia Ludowa, która była reprezentowana przez posła Jarosława Wałęsę - członka Platformy Obywatelskiej. W ubiegły czwartek petycja została rozpatrzona przez Komisję Petycji Parlamentu Europejskiego. Zdobyła poparcie posłów z całej Europy. Zdecydowano, że do władz województwa mazowieckiego zostanie wystosowany list z odpowiednimi zaleceniami. W przyszłej kadencji PE uruchomione zostaną procedury badania tej sprawy poprzez przygotowanie wizyty rozpoznawczej Parlamentu Europejskiego na Mazowszu, przeprowadzenie przesłuchania publicznego w samym Parlamencie oraz stworzenie sprawozdania - wyjaśnił poseł Marek Suski.\nUNIA SKONTROLUJE WŁADZE WOJEWÓDZTWA\n- To, że nasza petycja została przyjęta świadczy tylko o tym, że była merytoryczna. Unia wreszcie skontroluje władze województwa i wyjaśni, czy pieniądze były dzielone prawidłowo. Jeśli nie to może to być skandal na całą Europę. Uważamy, że podział środków dla naszego subregionu był niekorzystny. Jeśli dalej pozwolimy sobie na takie traktowanie to i w tej perspektywie trafi do nas mniej pieniędzy. Już dawno proponowaliśmy, aby środki na Mazowszu były dzielone według tzw. kopert. Wtedy gminy i powiaty z naszego subregionu walczyłyby o pieniądze między sobą, a nie musiałyby rywalizować z Warszawą. To, ile środków trafiłoby do konkretnego beneficjenta zależałoby od liczby mieszkańców, wskaźnika PKB oraz poziomu bezrobocia - dodał poseł Zbigniew Kuźmiuk.\nJak przyjęcie przez władze Unii Europejskiej petycji autorstwa PiS odbiera poseł Radosław Witkowski z PO?\n- Nie widzę w tej sprawie niczego nadzwyczajnego. Ten dokument spełnił wymogi formalne i został przyjęty. Podobne procedury obowiązują w polskim Sejmie. Przypomnę, że w poprzedniej perspektywie finansowej wiele samorządów, jak i prywatnych firm złożyło wnioski, które zostały zaakceptowane i otrzymały duże wsparcie finansowe. W tej chwili powinniśmy przede wszystkim zastanowić się nad tym, jak będzie wyglądał Regionalny Program Operacyjny dla Mazowsza na kolejne lata - oświadczył poseł Radosław Witkowski.\nPODZIAŁ NIE WG SUBREGIONÓW!\nA oto komentarz Urzędu Marszałkowskiego ws. petycji polityków PiS: "Na lata 2007-2013 Mazowsze miało do rozdysponowania 1,8 mld euro w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Mazowieckiego. Samorząd województwa nie blokował odgórnie alokacji środków na dany subregion. Podział środków nie był też dokonywany według subregionów. To, ile środków trafiło do subregionów, zależało przede wszystkim od aktywności wszystkich beneficjentów (nie tylko samorządów, ale przedsiębiorców, organizacji itd.) z danego obszaru – od liczby, a zwłaszcza jakości zaprezentowanych projektów. Wszystkie konkursowe projekty przechodziły ocenę formalną i merytoryczną, a dopiero te, które spełniły wszystkie wymogi oraz uzyskały wysoką punktację, były wybierane do dofinansowania. Mylne jest zatem stwierdzenie, jakoby zarząd (sejmik nie jest instytucją zarządzającą dla RPO WM) nieproporcjonalnie rozdysponowywał środki unijne.\nJednocześnie trzeba pamiętać, że samorząd województwa prowadzi analizy rozwoju regionu. Problemy poszczególnych subregionów (w tym radomskiego) uwzględnia w podstawowym dokumencie – strategii województwa mazowieckiego. Spostrzeżenia tam zawarte są brane pod uwagę przy ocenie wniosków (w ocenie strategicznej projektów). Obszary o zidentyfikowanych dysfunkcjach rozwojowych otrzymują podczas tej oceny preferencję punktową.\nTwierdzenie, że Warszawa otrzymała 3-krotnie większe dofinansowanie, jest błędnym założeniem. W zestawieniu porównawczym trzeba bowiem wziąć pod uwagę liczbę mieszkańców danego subregionu – podział per capita jest miarodajnym podziałem, pokazującym, jak środki unijne służą danemu obszarowi. Na 1 (oficjalnego, bo jest ich znacznie więcej) mieszkańca Warszawy przypada 665 zł dofinansowania z UE, natomiast na 1 mieszkańca subregionu radomskiego przypada kwota 1015 zł (w obu przypadkach mówimy o wartościach umów podpisanych do końca lutego 2014 r.).\nWarto też uwzględnić fakt, że Komisja Europejska zmieniła od 1 stycznia 2015 r. zakres subregionów statystycznych NUTS 3 i tak subregiony ostrołęcko-siedlecki oraz ciechanowsko-płocki zostały podzielone na subregiony ostrołęcki, siedlecki, ciechanowski i płocki. Podawany przez polityków PiS podział statystyczny dotyczył RPO WM 2007-13, ale jest to podział na potrzeby Eurostatu, a nie na potrzeby podziału środków w ramach RPO. Nie ma powodów, by sztywno trzymać się tego podziału, skoro KE go zmieniła".


Kokoryczka wielokwiatowa – Wikipedia, wolna encyklopedia\nKokoryczka na tle łanów innej roślinności\nObła, zwykle łukowato wygięta i skłoniona w dół, o wysokości przeważnie od 30 do 70 cm. Wyrasta z czołgającego się, rozgałęzionego kłącza posiadającego ślady po ubiegłorocznych, obumarłych łodygach.\nSkrętoległe, bezogonkowe, siedzące, eliptyczne, ustawione dwustronnie, malejące w stronę szczytu łodyg. Nerwacja wyraźnie widoczna.\nBiałe o średnicy 10 mm, z zielonkawym nalotem, dzwonkowate, wąskie, zgrupowane w gronach, zwisające na krótkich szypułkach, wyrastające w kątach liści od trzech do pięciu kwiatów. Okwiat rurkowato-dzwonkowaty z zielonymi ząbkami. Wewnątrz kwiatu 6 pręcików i 1 słupek z długą, nitkowatą szyjką i niewielkim znamieniem. Pręciki mają nitki przyrośnięte do rurki korony, a ich pylniki oraz znamię słupka, zasłaniają wejście do kwiatu. Na dnie rurki kwiatu znajduje się nektar, dostać się do niego mogą jednak tylko silne trzmiele z długimi aparatami pyszczkowymi, przedzierając się przez zaporę z pylników, przy okazji dokonując zapylenia krzyżowego przyniesionym na grzbiecie i głowie pyłkiem z innych kwiatów kokoryczki. Kwitnie: kwiecień – czerwiec.\nJagoda z kilkoma nasionami. Dojrzała ma czarny kolor z widocznym oszronieniem.\nStore norske leksikon: storkonvall\nThe Plant List: kew-284010\nPlants of the World: urn:lsid:ipni.org:names:30081981-2\nTela Botanica: 51299\nUSDA PLANTS: POMU8


Permalink Autor: masterwizard, data postu: Tuesday, December 28, 2010 00:59\nCo by było, gdyby nie było intrenetu?\nMożliwe, że to co było przed internetem wróciłoby do łask. Książki, biblioteki.. Kiedyś np. nie były potrzebne żarówki, a ludzie i tak pisali listy przy świeczkach. A teraz mało, że są żarówki, to jeszcze ludzie piszą częściej przez internet, niż tradycyjnie. Mało tego, internet sprawia, że niektórej części osób nie chce się wychodzić na zewnątrz, a przez to zamiera poznanie realne - wirtualnie natomiast łatwiej potraktować człowieka instrumentalnie, przedmiotowo. Internet może zabijać ludzkie odczucia, pomaga w wielu sprawach i sprawia przyjemność - a przez to może zniewolić.\nPrzyznać jednak należy, że internet jest częścią postępu technologicznego i chociaż można żałować, że wiele się traci przez jego istnienie, to również można przez to wiele zyskać. Wszystko jest prostsze...mimo, że niekoniecznie lepsze. Wszystko można...\nZwolenników i przeciwników będzie zawsze wielu - jedni i drudzy mają rację :)\nGet a Magick Invocare!!\nmasterwizard Postów: 7\nPermalink Autor: neisy, data postu: Tuesday, December 28, 2010 18:24\nZycie toczyloby sie dalej...\nPermalink Autor: kowalsid, data postu: Sunday, January 2, 2011 19:33\nZostałby znacznie ograniczony przepływ informacji, co implikuje oczywiście takie zdarzenia:\nZniknęłaby możliwość kontaktu z ludźmi o podobnych pasjach, wymiany doświadczeń, zawierania znajomości, taniej publikacji swoich prac.\nMedia typu telewizja, radio i prasa zyskałyby o wiele większy wpływ na ludzi i ich poglądy, nie koniecznie działając z korzyścią dla informowanych.\nNo i zniknąłby jeden z teatrów wojny która niepostrzeżenie się toczy wokół nas.\nPermalink Autor: chicagobulls, data postu: Monday, January 31, 2011 00:07\nByła by Dupa ;D\nchicagobulls Postów: 4\nPermalink Autor: r2d2v3, data postu: Tuesday, February 1, 2011 23:01\nGdyby nie było neta w końcu wyszedłbym z domu ;]\nPermalink Autor: , data postu: Thursday, March 24, 2011 21:07\nCo byłoby gdyby nie było neta..?\nW końcu miałabym te pie*rzone świadectwo z czerwonym paskiem :P.\nPermalink Autor: niezobaczysz, data postu: Friday, March 25, 2011 16:20\ntotalnie się zgadzam ; ) Ja kiedy byłam dzieckiem, cały dzień bawiłam się na podwórku. A teraz? Mam młodszego brata, który, kiedy miał 3 latka, już zaczął używać internetu. Nie ma już tych zabaw na podwórku, a są gry komputerowe. A to zdecydowanie zmiany na minus.\nPermalink Autor: laif, data postu: Monday, March 28, 2011 19:19\nw ramach pracy magisterskiej, przeprowadzam ankietę dot. Działań autoprezentacyjnych w Internecie (blogi, fotoblogi) (ankieta skierowana jest do osób w wieku 13-15 lat, które prowadza blogi i trwa ok.5 min)\njeżeli znajdziecie ok 5 minut to proszę wypełnijcie ją, bardzo mi to pomoże\nlaif Postów: 19\nKonto od: 22.03.2011\nPermalink Autor: typeonegative, data postu: Tuesday, April 5, 2011 16:09\nPołowa populacji na ziemi (w większości dzieci) wyginęłaby.\ntypeonegative Postów: 33\nPermalink Autor: ali1600, data postu: Thursday, April 21, 2011 11:30\nTrudniej o kontakt. Młodzież znalazłaby sobie ciekawsze zajęcia.\nPermalink Autor: , data postu: Friday, May 6, 2011 11:55\nChoroba samotności by zniknęła.\nPermalink Autor: sonie, data postu: Thursday, June 2, 2011 11:23\nTroche zalosne, nie powiesz?\nPermalink Autor: strongger, data postu: Monday, June 27, 2011 01:32\nEch, według mnie na pewno stosunki miedzy ludzkie były by lepsze, a teraz co ,Internet zastępuje spotkania,rozmowy. Strasznie ten świat 'ździczał' .\nPermalink Autor: silenceissexy, data postu: Wednesday, September 28, 2011 11:09\nGdyby nie było neta było by tak jak kiedyś, ludzie czytali by więcej książek, częściej by się ze sobą spotykali, mniej było by agresji.\nPermalink Autor: escapetheflate, data postu: Thursday, November 24, 2011 21:09\nweź nawet nie mów! c;\nPermalink Autor: , data postu: Saturday, November 26, 2011 10:35\nMyślę, że najlepiej przedstawia to jeden z odcinków Family Guy'a. ;)


KPRM: sprawozdanie Seremeta za 2011 r. przyjęte przez premiera - Money.pl\nStrona głównaKPRM: sprawozdanie Seremeta za 2011 r. przyjęte przez premiera\nKPRM: sprawozdanie Seremeta za 2011 r. przyjęte przez premiera\n# Dochodzi wypowiedź ministra J. Gowina #\n28.11. Warszawa (PAP) - Premier Donald Tusk przyjął sprawozdanie prokuratora generalnego Andrzeja Seremeta za 2011 r. - podała w środę kancelaria szefa rządu, informując, że premier nie dopatrzył się przesłanek uzasadniających odrzucenie sprawozdania. Tusk liczy na poprawę funkcjonowania prokuratury.\nSprawozdanie z działalności w 2011 r. Seremet złożył Tuskowi w marcu. Minister sprawiedliwości Jarosław Gowin, opiniując dokument, zarekomendował jego przyjęcie, choć wskazał uchybienia w działalności prokuratury. W lipcu premier, na kanwie nieprawidłowości wykrytych w sprawie Amber Gold, zwrócił się do szefa prokuratury o dodatkowe informacje na temat działań organów ścigania w sprawach przestępstw gospodarczych. Otrzymał je w listopadzie, a w środę po godz. 13 na stronach internetowych KPRM podano, że Tusk sprawozdanie przyjął.\nW opinii ministra sprawiedliwości Jarosława Gowina decyzja premiera "przyczynia się do budowy niezależności prokuratury i podniesienia kultury prawnej społeczeństwa".\n"To jest decyzja, którą rekomendowałem panu premierowi. Rzeczywiście, niezależnie od różnych uchybień w pracy prokuratury to: po pierwsze - ma ona też wiele osiągnięć, po drugie - nie wszystkie te uchybienia obciążają prokuratora generalnego" - powiedział Gowin na konferencji prasowej w Inowrocławiu.\nGowin przypomniał, że jest przygotowywana ustawa, która zwiększa kompetencje prokuratora generalnego. "W mojej ocenie w zbyt wielu sprawach miał on (prokurator generalny - PAP) ograniczone prawo podejmowania decyzji. Jest jeszcze bardzo ważny czynnik - uwzględniony w stanowisku premiera - nie byłoby dobrze, żeby pierwszy niezależny od polityków prokurator generalny był odwoływany w trakcie kadencji" - podkreślił minister. (PAP)\nwkt/ rau/ bno/ jbr/\nBudżet za 2011 rok. Sprawozdanie z wykonania przyjęte\nSprawozdanie KRRiT zostało przyjęte przez Sejm\nSprawozdanie KRRiT przyjęte przez sejmową komisję\nStan realizacji najważniejszych zapowiedzi premiera z expose z 2011 ...


PS5 Slim stworzone przez YouTubera jest niezwykle imponujące\nPlanetaGracza.pl Fenomenalny projekt PS5 Slim od fana. Chłodzenie lepsze niż w oryginalnej konsoli\nFenomenalny projekt PS5 Slim od fana. Chłodzenie lepsze niż w oryginalnej konsoli\nTagi: PlayStation, PS5 Slim\nPewien YouTuber postanowił stworzyć pierwsze na świecie PS5 Slim. Nie tylko sprzęt jest niezwykle mały, ale chłodzenie również imponuje.\nKlasycznie już Sony przyzwyczaiło nas, że po 3-4 latach od premiery konsoli wersji podstawowej możemy liczyć na wersję Slim. Te, z wielu względów, często są obiektem pożądania fanów, choć nie ustrzegają się własnych problemów. PS5 jest z kolei największym sprzętem tej firmy, którego wymiary były obiektem memów po pierwszych zapowiedziach. Logiczne byłoby ograniczenie tych gabarytów i wydanie wersji Slim.\nProblem w tym, że możemy trochę na to poczekać. W końcu wciąż występują problemy z dostępnością PlayStation 5, a globalny niedobór podzespołów skutecznie ogranicza produkcję. Sytuacja niebawem ma się poprawić, ale ciężko przewidzieć, jak to może wpłynąć na ewentualną kolejną edycję konsoli. YouTuber z kanału DIY Perks postanowił wziąć sprawy w swoje ręce.\nPierwsze na świecie PS5 Slim\nMatthew Perks, bo tak się nazywa wspomniany jegomość, stworzył „pierwsze na świecie PS5 Slim”. Jego projekt początkowo brzmiał dość szalenie – chciał zmieścić tę technologię w zaledwie 2 cm obudowie. To naprawdę mało, choć okazuje się, że nie jest to zadanie niemożliwe. Na blisko półgodzinnym filmie możemy obejrzeć proces powstawania konsoli. Finalny efekt potrafi dość mocno zaskoczyć.\nSprzęt cechuje się bardzo ascetycznym wyglądem i przypomina swoim stylem puszkę, ale może taka forma znajdzie swoich zwolenników. Osobiście ciężko mi przyznać, iż design jest szczególnie atrakcyjny, ale na podziw zasługuje włożona praca. YouTuber nie tylko zmieścił niemal wszystko w środku (poza osobnym, sporym zasilaczem), ale też znacząco poprawił chłodzenie. W tym celu musiał postawić na chłodzenie cieczą.\nJego autorska konsola może pochwalić się temperaturą socketu w okolicach 46-65 stopni Celsjusza. RAM i VRM to odpowiednio 52 i 44 stopnie. Pomiary wykonane przez niego na bazowej wersji PS5 pokazują znacznie wyższe temperatury. „Zwykłe” PlayStation 5 osiąga odpowiednio 75, 94 i 71 stopni Celsjusza, zbliżając się do maksymalnych poziomów. Nie liczyłbym raczej na to, że Sony wydałoby konsolę z chłodzeniem cieczą, ale niewielka edycja Slim w wykonaniu YouTubera pokazuje, że da się dokonać pozornie niemożliwego.\nPS Plus Extra i Premium mogą dostać kolejny hit od PlayStation\nNowe PlayStation State of Play potwierdzone przez kolejne źródło


Jak wybierać zestawy kołowe do rusztowań? - Serwis wnętrzarsko-budowlany - Budujwprawie.pl\nJak wybierać zestawy kołowe do rusztowań?\nRusztowanie to precyzyjna konstrukcja, która umożliwia wykonywanie ważnych robót na wysokości. Przydaje się przede wszystkim budowlańcom, zwłaszcza gdy mają wykonać jakieś prace przy elewacji budynku. Ale doskonale zaznajomieni z rusztowaniami są także renowatorzy, na przykład tacy, którzy odnawiają wewnętrzną elewację zabytkowych gmachów. Rusztowanie musi być na tyle wytrzymałe, by unieść ciężar przebywających na nich osób, musi być niewzruszone na drgania, w jakie wprawiają je czyjeś kroki. A przy tym wszystkim musi być również odpowiednio lekkie – choćby po to, by można było dość łatwo zmieniać jego położenie. W tej mobilności pomagają rusztowaniu także kółka, wieńczące najniżej położone trzpienie.\nZestawy kołowe do rusztowań ważny detal\nOdkąd człowiek nauczył się wykorzystywać kółka, odtąd udaje się wcielać w życie wiele pomysłów – wynalazków, które znacząco ułatwiają codzienne życie albo otwierają drogę do intrygującej rozrywki. Praktyczne kółka do rusztowań plasują się oczywiście w pierwszej grupie. Ich zadaniem jest takie wzbogacenie konstrukcji konkretnego rusztowania, by raz zmontowane, stało się pomocą wielokrotnego użytku. Gdyby nie koła, każde rusztowanie trzeba by było wytrwale budować – i rozbierać po wykonaniu pracy na wysokości.\nMobilność rusztowania to więc także jego dłuższa żywotność. Oczywiście decydując się na taką pomoc, trzeba zawsze upewnić się, że kółka są wyposażone w odpowiedni system zabezpieczeń, czyli hamulec który zatrzyma kółko, gdy będzie to potrzebne – unieruchomi je na przykład na czas wykonywania prac na wysokości.\nWybierając zestawy kołowe do rusztowań, należy bardzo uważnie przemyśleć, w jakich warunkach będzie eksploatowane konkretne rusztowanie. Pod tym kątem wypada bowiem dobrać tworzywa tych części. To oczywiste, że muszą być na tyle wytrzymałe, by znieść spore obciążenia, w postaci przynajmniej jednej osoby poruszającej się po rusztowaniu, a wliczyć warto również wagę narzędzi czy akcesoriów, które choćby przez krótki czas będą przebywały na tej konstrukcji, służąc robotnikom do pracy.\nPonadto, każde tworzywo inaczej reaguje na czynniki zewnętrzne, specyfikę otoczenia, w którym rusztowanie może być wykorzystywane. Metalowa piasta zniesie temperaturę od minus 20 stopni Celsjusza do nawet 60 dodatnich – to sprawia, że rusztowanie z takimi kółkami można śmiało wykorzystywać poza zamkniętymi pomieszczeniami. Koła do rusztowań muszą być mocne, ale często nie ma potrzeby angażować kół żeliwnych: w wielu przypadkach bardzo dobrze sprawdza się wspomniana metalowa piasta, otoczona gumową oponą.\nArtykuł powstał we współpracy z: ZABI.


| Odsłony: 3310\nŚwięta za pasem a wraz z nimi wigilia, długo oczekiwany, magiczny wieczór. Jak co roku w naszej szkole organizowana jest wigilia: klas III gim., szkolna oraz dla samotnych z terenu gminy Nowy Wiśnicz.\nW czwartek, 19 grudnia, jako pierwsza spotkała się klasa III gim. wraz z gronem pedagogicznym. Spotkanie wigilijne rozpoczęło się od przypomnienia zwyczajów Bożonarodzeniowych. Później odczytano fragment Ewangelii o Narodzeniu Jezusa, wszyscy złożyli sobie życzenia i połamali się opłatkiem oraz zaśpiewali wspólnie kolędy. Klasa III pożegnała swoją wychowawczynię mgr Teodozję Wołowczyk, która z powodów zdrowotnych musiała wziąc urlop zdrowotny.\nW piątek, 20 grudnia, odbyła się następna wigilia, była to wigilia szkolna. Wigilię rozpoczęła pani dyrektor mowiąc o Bożym Narodzeniu i o atmosferze jaka powinna towarzyszyć temu „czasowi”. Następnie klasa II, przedstawiła jasełka przygotowane pod opieką pani Stary . Potem pani dyrektor złożyła wszystkim najserdeczniejsze życzenia.\nW sobotę, 21 grudnia, była wigilia dla samotnych zorganizowana przez MOPS w naszej szkole. Do wigilijnego stołu zasiadło 80 osób oraz zaproszeni goście tj.: burmistrz Stanisław Gaworczyk, V-ce burmistrz Renata Kierepka, ks. Józef Janus, Jerzy Łacny, Marek Groblicki, Stanisław Tabor, Stanisław Golonka, Halina Wójcik oraz sołtys Andzrzej Czuban. Zaproszeni goście wspólnie kolędowali z młodzieżą z ZS w Królówce oraz kapelą „Królewianie”. Nie zabrakło również prezentów od Św. Mikołaja.


Versace Signature EDP | Przetestuj Perfumy\nTo kwiatowe perfumy dla kobiet. Wydane zostały w 2007 roku.\nNuta głowy: czarna porzeczka, glicynia i bez.\nNuta serca: kwiat lotosu, orchidea i jaśmin.\nNuta bazy: wetiwer, drzewo cedrowe i piżmo.


Doradca smaku – gdy nie wiesz co ugotować | Bukmacherskie aplikacje mobilne\nBukmacherskie aplikacje-Bukmacherzy Android-Doradca smaku – gdy nie wiesz co ugotować\nDoradca smaku – gdy nie wiesz co ugotować\nIle razy zdarzyła się sytuacja, że nie wiedzieliśmy co zrobić na obiad? Zwykle patrzy się co tam ciekawego w lodówce, dokupuje odpowiednie składniki i robi to, co zwykle. Może warto jednak pokusić się o coś odmiennego? Doradca smaku pomoże nam w tej sytuacji.\nProgram pyta nas po swoim uruchomieniu co mamy w lodówce. Wybieramy odpowiednie składniki, które posiadamy, a aplikacja dobierze nam to, co możemy stworzyć. Często są to zwykłe dania, które łatwo wykonać, lecz wiele z nich to prawdziwe przysmaki, których przygotowanie zajmie trochę dłużej.\nCo ciekawe, aplikacja posiada bazę przepisów offline, co pozwala na korzystanie z aplikacji bez dostępu do Internetu. A pakiety jeszcze drogie, nadal czekamy na jakieś poruszenie na rynku komórkowym. Sprawdza się to także w przypadku, gdy chcemy po prostu poszukać jakichś ciekawych przepisów. Te wygodniej jednak sprawdzić na stronie doradcasmaku.pl.\nPo wybraniu i odszukaniu danego przepisu widzimy jego rodzaj, na ile osób są podane porcje, ile czasu zajmie nam przygotowanie, jaki jest koszt składników oraz kaloryczność. Po przejściu na zakładkę składniki mamy wypisane wszystkie potrzebne rzeczy. Co ciekawe – mamy tutaj integrację z Listonic. Możemy przetransportować listę do programu. Niestety aplikacja jest jeszcze uboga w przepisy kulinarne. Bardzo często nie znajduje po prostu nic.\nCzekamy na dodanie nowych przepisów, bo aktualnie naprawdę ciężko jest z trafieniem.\nMimo wszystko – polecamy! Za darmo w Google Play.\nAndroid bezpłatne darmowe dom Google Play jedzenie przepisy przepisy kulinarne przepisy na obiad przepisy na telefon przydatne


Lusławice. Jubileusz z wicemarszałkiem\nwtorek, 26 listopada 2019 20:42\nOtwarcie multimedialnej ekspozycji poświęconej twórczości Krzysztofa Pendereckiego, a także specjalny koncert w Europejskim Centrum Muzyki w Lusławicach – tak świętowano 86. urodziny wybitnego kompozytora. Podczas koncertu po raz pierwszy zabrzmiało CREDO mistrza na 5 głosów solowych, wraz z chórem chłopięcym, chór mieszanym i orkiestrą. W imieniu samorządu województwa najserdeczniejsze życzenia złożył Edward Czesak z zarządu województwa i wiceprzewodniczący sejmiku Kazimierz Barczyk.\nPodczas wydarzenia w imieniu samorządu województwa oraz wszystkich Małopolan Edward Czesak z zarządu województwa podziękował Krzysztofowi Pendereckiemu za ogromny wkład w polską i światową kulturę, a także za stworzenie niezwykłego miejsca – lusławickiego Europejskiego Centrum Muzyki – które od 2013 roku służy wszystkim melomanom i artystom. Następnie złożył kompozytorowi najserdeczniejsze życzenia urodzinowe. Z okazji dzisiejszego jubileuszu proszę, panie profesorze, o przyjęcie moich życzeń dobrego zdrowia i wciąż aktywnej obecności w polskim życiu muzycznym i kulturalnym. Pańska biografia artystyczna jest potwierdzeniem, że prawdziwie wielki, wszechstronny artysta tworzy rzeczy zachwycające i poruszające innych tylko wtedy, jeśli w poszukiwaniach twórczych towarzyszy mu pasja. Dziękujemy za pańską wspaniałą sztukę, życzymy kolejnych lat twórczej aktywności – mówił Edward Czesak z ZWM. Koncertowi towarzyszyło uroczyste otwarcie ekspozycji multimedialnej "Krzysztof Penderecki - Dziedzictwo Polskiej Muzyki XX i XXI wieku". Zaprezentowanie wszystkich informacji: zdjęć czy nagrań – nie tylko Krzysztofa Pendereckiego, ale i innych polskich kompozytorów tworzących w XX i XXI wieku – z pewnością zmieni oblicze centrum.\nGmina Borzęcin: Wotum zaufania i absolutorium dla Wójta\nMałopolskie Laboratorium Edukacji Cyfrowej HUMINE w Tarnowie


Artykuł - Rotawirusy - zagrożenie dla dziecka - ENEL-MED Centrum Medyczne\nZakaźne biegunki u niemowląt i małych dzieci najczęściej są powodowane przez rotawirusy. Najlepszą obroną przed ostrą infekcją są szczepienia.\nSzczepionka przeciwko rotawirusom powinna być podana przed 24 tygodniem życia. Rotawirusami nazywamy wirusy należące do rodziny Reoviridae. Zachorowania u ludzi wywołują przede wszystkim rotawirusy grupy A, znacznie rzadziej grupy B i C. Powodują one ostrą biegunkę wirusową, która objawia się najczęściej u małych dzieci. Najbardziej narażone są dzieci od 4. tygodnia do 5. roku życia a szczyt zachorowań przypada na okres od 4. do 23. miesiąca życia. Według danych Ministerstwa Zdrowia w Polsce rocznie notuje się około 200 tysięcy zachorowań rocznie. Prawie wszystkie dzieci zanim skończą 6. lat przynajmniej raz przechodzą infekcję wywołaną rotawirusami. W późniejszym okresie życia zakażenia przebiegają łagodnie jednak u osób po 65. roku życia mogą mieć groźne konsekwencje.\nObjawy infekcji są zależne od serotypu wirusa, układu odpornościowego dziecka, jego wieku i codziennej diety. Zakażenie wywołane przez rotawirusy wywołuje stan zapalny przewodu pokarmowego. W efekcie dziecko gorączkuje, a temperatura ciała może dojść nawet do 40 stopni Celsjusza. Początek jest nagły, jako pierwsze zazwyczaj występują wymioty. Pojawia się biegunka, najczęściej wodnista, stolce są luźne, żółtozielone. Towarzyszący powyższym objawom brak łaknienia, w połączeniu z utratą płynów, grozi odwodnieniem. To właśnie odwodnienie stanowi największe zagrożenie infekcji rotawirusowej. Według danych WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) rotawirusy każdego roku uśmiercają na świecie ponad pół miliona małych dzieci, a przed wprowadzeniem szczepionek ta liczby była wielokrotnie wyższa. Znaczne odwonienie u niemowląt i dzieci do 6. miesiąca życia jest częstą przyczyną hospitalizacji.\nO odwodnieniu może świadczyć:\n• zmiana zachowania dziecka (zmniejszona aktywność, apatia, senność, rozdrażnienie)\n• rzadkie i/lub skąpe oddawanie moczu\n• płacz bez łez\n• zapadnięte gałki oczne (dziecko inaczej wygląda, ma „zaostrzone” rysy twarzy),\n• zapadnięte ciemię u niemowląt\n• suche śluzówki, sucha skóra (fałd skóry na brzuchu można „postawić”, rozprostowuje się powoli).\nRotawirusy - sposoby zakażenia\nZakażenie rotawirusami następuje drogą kropelkową lub fekalno-oralną. Źródłem zakażenia zawsze jest człowiek, ale zagrożenie na powierzchniach nieożywionych może utrzymywać się do dwóch miesięcy. Do zakażenia może dojść przede wszystkim poprzez bezpośredni kontakt z osobą zakażoną lub jej wydalinami oraz przez jedzenie i płyny z rotawirusami. Winne mogą być niedokładnie umyte ręce, kontakt z zanieczyszczoną powierzchnią czy zabawką.\nSzczepienia dla dzieci, które pomagają w łagodnym przebyciu infekcji rotawirusowej można podawać pomiędzy 4. a 24. tygodniem życia. Celem szczepień jest uniknięcie ciężkiej biegunki, która wymaga opieki szpitalnej. Jak podaje Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego dostępne w Polsce szczepionki przeciw rotawirusom są skuteczne u 85-98% małych pacjentów. Szczepionki można stosować równocześnie ze szczepieniami Programu Szczepień Ochronnych, jak choćby ze szczepionkami przeciw meningokokom.\nzdrowa waga dziecka


Tatry zapraszają | radiobrw.pl\nNasze góry najczęściej są łączone z Zakopanem, jednakże w tym rejonie można namierzyć parę innych miejsc, które należy odwiedzić w wakacje. Przedstawiamy dwie najciekawsze miejscówki, które polecamy w tym roku.\nJeśli szukasz miejsca pełnego cudownych pejzaży, zdecyduj się na wakacje w Bukowinie Tatrzańskiej. Ta mała podhalańska wieś jest niezwykle spokojna – znakomite miejsca dla tych podróżników, którzy mają dosyć chaosu wielkich miast. Można wspaniale odpocząć leżąc godzinami na górskich łąkach, a wieczorami słuchając śpiewających baców i smakując regionalną kuchnię. Bukowina Tatrzańska jest znana z basenów. Jeśli udajesz się do tego miejsca, bez wahania odwiedź przybytek tego typu. Aby dowiedzieć się, gdzie można je spotkać, do Google wklej sformułowanie „baseny Bukowina Tatrzańska” .\nInną wartą uwagi wioską górską jest Białka Tatrzańska. Fajnie jest przyjechać tu zimową porą, ponieważ działa tu wiele wyśmienitych tras na narty. Latem można wyruszać z Białki na górskie szlaki. Obowiązkowo powinno się zwiedzić uroczy kościółek, który zbudowano z gorą 300 lat temu.Wielką atrakcją Białki Tatrzańskiej są kąpieliska termalne. Ablucje w ciepłej wodzie, która wydobywa się z wnętrza naszej planety, posiadają niezwykle zbawienne działanie na nasz organizm. Doktorzy często polecają kąpiele termalne pacjentom, którzy zapadają na schorzenia związane z układem kostnym, krwionośnym i ze skórą. Jeśli udasz się na urlop do Białki Tatrzańskiej, bezwzględnie odwiedź tego rodzaju miejsce. Po pływaniu w ciepłej wodzie poczujesz się jak nowo narodzony. Jeśli pragniesz namierzyć baseny termalne w Białce Tatrzańskiej, do wyszukiwarki internetowej wstaw frazę „Białka Tatrzańska termy” . Mądrze jest poszukać basenu, który chwali się dobrą renomą wśród przyjezdnych.\nMiej na uwadze, że idealny komfort może cię czekać właśnie wśród tatrzańskich szczytów. Nie zwlekaj ani minuty i zabukuj już teraz wczasy w tych pięknych okolicach!\nThis entry was posted in podróże po świecie and tagged basen, baseny, kąpiele, kąpieliska, kurort, miejscowość, relaks, szlaki, turyści, wczasy.