Ukraina na progu wojny z Rosją. Moskwa koncentruje wojska - Świat - Najnowsze informacje z Europy i ze świata - polityka, komentarze, dyskusje dziennik.pl\n15.07.2014, 08:10 | Aktualizacja: 15.07.2014, 08:09\nUkraińskie wojsko / PAP/EPA / ANASTASIA VLASOVA\nWiceszef ukraińskiej Rady Bezpieczeństwa Narodowego i Obrony Mychajło Kowal przekonuje, że Ukrainie grozi wojskowa agresja rosyjska. Prowadzone rozmowy między Moskwą, Kijowem, OBWE i państwami Unii Europejskiej na razie nie przynoszą rezultatu.\nWiceszef ukraińskiej Rady Bezpieczeństwa Narodowego i Obrony Mychajło Kowal podkreślił, że przy granicach z Ukrainą Rosjanie skoncentrowali wyjątkowo duże siły wojskowe. Najwięcej żołnierzy jest na zajętym przez Rosjan Krymie, 22 tysiące, ale na pozostałej części granicy od północy: Czernihowa do południa: Nowoazowska też są rosyjskie jednostki.\nWczoraj ukraińskie władze oświadczyły, że ukraiński samolot An-26 został zestrzelony z terytorium Rosji. Moskwa wspiera separatystów bronią, w tym ciężkim sprzętem wojskowym, jak czołgi, transportery opancerzone i wyrzutnie Grad.\nDzisiaj ma się odbyć wideokonferencja przedstawicieli - tak zwanej - "grupy kontaktowej", czyli Ukrainy, Rosji i OBWE, a zaraz po tym ma dojść do ich spotkania. Wczoraj przeprowadzono telefoniczną rozmowę reprezentantów Niemiec, Francji, Ukrainy i Rosji. Wszystkie strony opowiedziały się za ogłoszeniem zawieszenia broni. Moskwa jakoby miałaby wykorzystać swój wpływ na separatystów, aby ci też go przestrzegali.\nMiałaby też zostać rozszerzona misja OBWE, która kontrolowałaby granicę ukraińsko - rosyjską.\nIzrael godzi się na rozejm z palestyńskim Hamasem przeczytaj »\nTagi: Ukraina, rosja, wojsko, armia, wojna, Moskwa, Kreml, Władimir Putin, żołnierze, konflikt\nTak sobie myślę, że nie byłoby źle gdyby tam paru tych banderowców z czerwono czarnymi pagonami na rękach, co w polskim ekwipunku wyjechało do Doniecka, wyginęło. Tak swoją drogą... Ukraina nigdy nie była państwem przed 89 rokiem, a jedynie krainą gdzie uciekali przestępcy i chłopi przed podatkami z Polski i Moskwy, więc naprawdę myślicie, że tam kiedyś może być spokojnie ? Historycznie to był zawsze obszar bezprawia i lokalnych wojenek domorosłych buntowników.\nТеррористы из «Града» обстреляли украинских военных под Амвросиевкой - двое погибших, восемь раненых\nСегодня ночью в результате обстрела сил АТО около Амвросиевки двое украинских военных погибли и восемь ранены.\n«В результате обстрела системой «Град» ночью 2 украинских военных получили ранения, несовместимые с жизнью, восемь — ранены. Огонь террористами велся очень прицельно. Наверняка боевики имеют абсолютно точную информацию о местоположении позиций сил АТО у Амвросиевки и имеют корректировщика огня», - сказал Селезнев.\nПо его словам, обстрел был произведен около 00:15.bandycizkijowa gina jak muchy dlaczego nie uciekacie do kijowa\nO! widzę że obleźli was ruscy, nawet po rusku nawijają... już się zupełnie nie szczypią a może wiedzą że mogą sobie tutaj na to pozwolić?\nNie sama Ukraina, tylko USA jest w stanie wojny z Rosją, jej gł. celem jest prowokacja. Ostatni incydent ostrzelania miasteczka rosyjskiego jest pewnie dziełem opłacanych najemników. Jeśli będzie wojna na Rosję zrzuci się wszystkie winy, po niej dług Stanów Zjednoczonych zostanie wyzerowany. Jest to plan niczym Lucyfera, ale takimi szatańskimi metodami działa teraz USA i Izrael. Szkoda słów.\nco wy *********** chcecie rosje mieć na wschodzie naszego kraju zamiast ukrainy . Wołyń pamiętamy ale Katyń ? i wiele innych miejsc zastanów się co mówisz\n"Потери в зоне проведения АТО по состоянию на 12:00: 6 погибших, 13 раненых", - сообщил Лысенко. tylko dzisiaj ukraince bandyci przyznaja sie do 6 trupów i 13 rannych do 12godziny\nLać riezunów!!! brawo Władimirze Władimirowiczu!!! Może tych bandziorów wreszcie spotka kara za wymordowanych Polaków na Wołyniu...\nNajwyższy czas aby junta, która codziennie składa meldunki do USA dostała papalic i sama udała sie do USA. Ludzi niech zostawia w spokoju.\nRosja koncentruje wojsko. Jaka szkoda - pomyśleć straszno. A co russkim robić gdy pociski padają na ih teritorium ruszyć wojsko za Urał ?\nTak sowją drogą Kowal mocno awansował za swoją agenturalną działalnośc w Polsce i Europejskim Parlamencie ;)\nPutin znowu morduje. Idioci sie z tego ciesza.\nTo jak z tym rozdawaniem rowerów na placu czerwonym...kto ruskim uwierzy\nwczoraj pod ługanskiem zgineło 100 szwejkow z kijowa dlaczego nie piszecie\nci panowie nazdjeciu idealjni na organy ale jest częśći do wymiany\nKrizo ty ruska ...wa ...na ch... ci w ...pę\nna zdjeciu 4 ukrów idealnie do zabicia szkoda ze separtystów tam nie ma zabic ich to dziecinnie prosto sami na pustkowiu\nI kolejny raz Rosja- potomkini ZSRR pokazuje swoją prawdziwą twarz.\nPomagali bratnim narodom już od 1917roku. Bratnie narody nigdy im tego nie zapomną. Jeszcze niedawno Ukraina miała kłopoty z pamięcią, TERAZ JUŻ BĘDZIE PAMIĘTAĆ PO WSZE CZASY bratnia pomoc Rosji..\nPozdrawiam Ukrainę, niestety- stety kraje demokratyczne nie działają tak jak dyktatury- patrz Rosja. Przekonała sie o tym Polska w okresie stanu wojennego, ale i tak wyszło na nasze. Koło młyńskie mieli powoli... wytrzymajcie jeszcze trochę. Jak zawsze wszystko w Waszych rękach.\nIzrael godzi się na rozejm z palestyńskim Hamasem\n15.07.2014, 08:15 | Aktualizacja: 15.07.2014, 08:25


Styczeń w Ostrołęce. Co? Gdzie? Kiedy?\n2019-12-30T09:00:12+01:00 eOstroleka.pl https://www.eostroleka.pl//luba/main/images/logo.jpg eOstroleka.pl https://www.eostroleka.pl//luba/main/images/logo.jpg\nOstrołęka, 30 grudnia 2019, 09:00\nJakie imprezy kulturalne odbędą się w styczniu w naszym mieście? Zobaczcie kalendarz wydarzeń odbywających się w Ostrołęckim Centrum Kultury.\nORSZAK TRZECH KRÓLI 2020 - 6 stycznia, godz. 12.45\nHasło tegorocznego Orszaku to CUDA, CUDA OGŁASZAJĄ! Zapraszamy do wspólnego kolędowania i uczestnictwa w Orszaku, który tradycyjnie wyruszy spod Kościoła pw. Zbawiciela Świata i przejdzie ulicami miasta. Po raz kolejny z okazji święta Trzech Króli mamy zaszczyt zaprosić wszystkich fotografujących do wzięcia udziału w konkursie fotograficznym "Ostrołęcki Orszak Trzech Króli 2020".\nScena 1. Cuda, cuda ogłaszają!\nparking przed kościołem p.w. Zbawiciela Świata\nul. Goworowska, przed skrzyżowaniem z ul. Sienkiewicza\nScena 4. Dwór Heroda\nul. Bogusławskiego, przed sklepem Biedronka\nScena 5. Brama Niebiańska\nul. S.Staszica, Pomnik Czwartaków (przy klasztorze)\nScena 6. Walka dobra ze złem\nScena 7. Stajenka - Narodzenie Zbawiciela - Pokłon Trzech Króli\nparking za kościołem farnym\nMsza Święta pod przewodnictwem J.E. Ks. Biskupa Janusza Stepnowskiegow kościele Nawiedzenia Najświętszej Maryi Panny bezpośrednio po Pokłonie Trzech Króli\n6 stycznia - godz. 13.00 - Koncert kolęd w wykonaniu Ostrołęckiego Chóru Kameralnego\nBazylika Mniejsza - Kościół parafialny pw. Trójcy Przenajświętszej w Myszyńcu,wstęp wolny\n12 stycznia - Koncert kolęd w wykonaniu Ostrołęckiego Chóru Kameralnego\ngodz. 17.00 Kościół pw. św. Franciszka z Asyżu w Ostrołęce, wstęp wolny\n12 stycznia - Koncert w wykonaniu Grupy Wokalnej Gospel\ngodz. 19.30 Kościół pw. św. Antoniego Padewskiego w Ostrołęce, wstęp wolny\n15 stycznia - godz. 13:15 Filharmonia Narodowa - Spotkania z muzyką pt.”Opowiem Ci bajkę”.\nTym razem przedstawimy dzieciom opowieść o Czerwonym Kapturku w autorskim opracowaniu Jana Brzechwy. Przygody dziewczynki, która musi przemierzyć las, by dotrzeć do domku babci, od lat bawią i uczą małych słuchaczy. Dodatkową atrakcją koncertu będą piosenki napisane specjalnie na tę okazję. Cena biletu 5 zł.\n17 stycznia - Premiera spektaklu teatralnego pt.„Biuro matrymonialne” wg scenariusza Andrzeja Dembończyka w wykonaniu Ostrołęckiej Sceny Autorskiej,\ngodz.19 Klub OCZKO, wstęp wolny\nZabawne, acz nie pozbawione swady, spojrzenie na kojarzenie par przez pośredników - biura matrymonialne. Zakończenie zaskakuje nie tylko bohaterów, ale i publiczność.\nWystępują : Ania Bocianiak, Viktoria Bardyszewska, Karolina Szewczyk, Klaudia Opęchowska, Filip Kowalski,Dominik Opęchowski.\nŚwiatło i dźwięk: Wojciech Kraszewski\n18 stycznia - godz. 17:00 Koncert Krystyny Prońko.\nW koncertowym repertuarze usłyszymy największe hity i najpiękniejsze piosenki a wśród nich- Małe tęsknoty, Jesteś lekiem na całe zło, Biedna, Niech moje serce kołysze ciebie do snu i inne.\nTakże standardy jazzowe takie jak – Girl From Ipanema,Mood Indigo, God Bless, The Child i inne\n19 stycznia - Koncert kolęd w wykonaniu Ostrołęckiego Chóru Kameralnego\ngodz. 13.00 Kościół pw. Nawrócenia Św. Pawła Apostoła w Małkini, wstęp wolny\n19 stycznia - Spektakl pt. „Bajka o szczęściu” Dziecięcego Teatru Amatorskiego NIEWIDZIALNI godz. 15 Świetlica Rady Osiedla Leśne\n19 stycznia - “Szewc Kopytko i Kaczor Kwak” Teatr Malutki z Łodzi.\nKopytko jest szewskim uczniem i zarazem psotnym młodzieńcem pełnym życia. Gdy za swoje wybryki zostaje skarcony przez swego majstra, rzuca pracę i wyrusza w świat, szukając wesołych przygód i beztroskiego życia. W drodze spotyka Kaczora Kwaka, osobnika o podobnych cechach – lekkoducha i psotnika, szukającego w życiu tylko wesołych i przyjemnych wrażeń. Kopytko i Kwak potrafią zajść za skórę każdemu, kogo spotkają na drodze. Swoje niczym nie skrępowane zamiłowanie do psot i żartów potrafią jednak w końcu wykorzystać we właściwy sposób, ratując chorego Króla Powidło i zyskując sobie uznanie w oczach dworu i Królewny.\n23 stycznia - Porozmawiajmy przy herbacie\nKultownia OCK, Aleja Wojska Polskiego 40, godz. 17.00\nW nowym roku nie rezygnujemy ze spotkań z ciekawymi ludźmi, którzy mają interesującą pracę czy ciekawą pasję. Zapraszamy zatem na kolejne spotkanie z cyklu "Porozmawiajmy przy herbacie", wstęp wolny.\n24 stycznia - Premiera spektaklu teatralnego pt.„Na pełnym morzu” na podstawie jednoaktówki Sławomira Mrożka w wykonaniu Ostrołęckiej Sceny Autorskiej,\nGłównymi bohaterami dramatu są trzej rozbitkowie, dryfujący na tratwie na pełnym morzu. Odkrywają, że wyczerpały się już całe zapasy żywności, a są bardzo głodni. Postanawiają zatem, że jeden z nich zostanie posiłkiem dla dwóch pozostałych. Naturalnie żaden z nich nie chce zostać zjedzony, dlatego szukają sposobu, jak wyłonić tę osobę. Najpierw rozważają losowanie, ale szybko odrzucają ten pomysł. Potem postanawiają przeprowadzić wybory, poprzedzone wiecowymi przemówieniami każdego z nich. Gdy głosowanie okazuje się być nieważnym (bo choć było tylko trzech głosujących, oddano cztery głosy), dwaj spośród nich próbują wywrzeć moralną i psychologiczną presję na tego trzeciego, aby zgodził się zostać ich posiłkiem.\nWystępują : Tomasz Dąbkowski, Mateusz Siennicki, Michał Nowak, Bartek Żebrowski,Dominik Opęchowski i Ania Rawa\nScenografia : Marek Suski\nŚwiatło i dźwięk : Mateusz Grzybowski\nReżyseria : Wojciech Kraszewski i Zespół\nW Galerii Ostrołęka w styczniu można oglądać wystawę Marcina Hugo-Badera "Malarstwo".\n24 stycznia o godz. 18.00 w holu OCK wernisaż pokonkursowej wystawy fotografii "VII Ostrołęcki Orszak Trzech Króli".\nWięcej o: Ostrołęka, styczeń 2020, kalendarz imprez


Wczoraj zajebiście bałem się, że umrę i jak to wtedy będzie. To głupie, przecież wtedy nie będzie. Śmierć jest straszna tylko za życia. Na kacu czuję się okropnie i przychodzą naprawdę głupie myśli. Ale wieczór kawalerski był udany :)\nBędę miał artroskopię, czy jakoś tak. Niby zwykły zabieg, skrobią łąkotkę. Nie wiem, mimo wszystko wolałbym cisnąć na nowym fullu po górkach. Lipa trochę, zamiast tego trzeba będzie nauczyć się chodzić o kulach. A właśnie - zbieram na wymarzonego lapierka http://www.lapierre-bikes.co.uk/mtb/all-mountain/zesty/zesty-314 . Dla ułatwienia powiem, że brakuje mi całej kwoty. Chętnych proszę o nie krępowanie się, cel naprawdę zbożny. W zamian mogę zaśpiewać, zatańczyć, zagrać na gitarze albo zrobić kilka zdjęć. Robię też niezłą jajecznicę z pomidorami. Czy za taką propozycję umieszczoną w internecie mogę mieć problemy, w sensie, że to bezprawne i jakiś organ państwowy będzie mnie za to ścigał ? W zasadzie handel wymienny to chyba pierwsza forma transakcji, może poza rozbiciem czaszki kamieniem, także nawiązuję raczej do jaśniejszych kart historii handlu.\nW końcu temperatura odrobinę spadła, kropi deszcz. Otwieram okno na oścież, drzwi na korytarz, powietrze zaczyna krążyć. Silniejsze podmuchy ruszają zasłonami przynosząc zbawienne uczucie chłodu. To jedyny sposób, żeby nie zwariować. Mam nadzieję, że skuteczny.\nNa takim rowerze bez pedałów to chyba musi się trudno jeździć. :)\ntomek 10 sierpnia 2012 20:35\nhe, faktycznie rowery od pewnej półki sprzedawane są bez pedałów. To jakbyś poszedł do salonu porsche i żeby wyjechać 911-tką musiał dokupić koła :) Ciekawy zabieg marketingowy\nNajwięcej w życiu straciłem przez niezdecydowanie ...\nJestem coraz głupszy. Ponoć spełnienie losu nie mu...\nSkończyłem 32 lata. Nie wiem co o tym myśleć. Ost...\nWczoraj zajebiście bałem się, że umrę i jak to wte...


zasiłe stały a zasiłek okresowy? • Pomoc społeczna (forum ogólne) | OPS.pl\nNapisano: 23 maja 2015, 16:57\nco bierze się pod uwagę starając się o zasiłek stały a co do zasiłku okresowego? jeśli rodzina przekracza kryterium dochodowe to czy może otrzymać zasiłek celowy na zakup żywności dla rocznego dziecka? oraz dla siebie?\nNapisano: 25 maja 2015, 19:05\nDo zasiłku stałego uprawniona jest osoba pełnoletnia, całkowicie niezdolnej do pracy, albo jest w wieku emerytalnym i nie posiada z tego tytułu świadczenia (emerytury). Wymogiem jest nie przekroczenie kryterium dochodowego do świadczeń z pomocy społecznej.\nhttp://www.mpips.gov.pl/pomoc-spoleczna ... lek-staly/\nPrzy zasiłku okresowym bierze się pod uwagę kryterium dochodowe, ten zasiłek przysługuje m.in. ze względu na długotrwałą chorobę, niepełnosprawność, bezrobocie.\nhttp://www.mpips.gov.pl/pomoc-spoleczna ... -okresowy/\nPomoc w formie żywności z Programu Rządowego udzielana jest do 150% kryterium dochodowego ustawy o pomocy społecznej. W bardzo wyjątkowych przypadkach zdarza się, że po przekroczeniu kryterium dochodowego przyznawany jest specjalny zasiłek celowy na żywność.\nZasiłek stały - zmiana dochodu\nNienależnie pobrany zas. stały\nZasiłek pielęgnacyjny a dodatek pielęgnacyjny z ZUS


Dieta bogata w żelazo – co jeść w ciąży i przy anemii, a co przygotować dla dzieci? Mięso, warzywa, owoce i inne źródła żelaza | Strona Kobiet\nDieta bogata w…\nAlicja Hudzik 6 marca 2020, 17:26\nDieta bogata w żelazo to nie tylko potrawy mięsne. W pierwiastek ten obfitują też m.in. tłuste ryby morskie, takie jak łosoś Wow_Pho/pixabay.com\nDieta bogata w żelazo – dla kogo jest przeznaczona?\nDieta bogata w żelazo to taka, która co najmniej pokrywa zapotrzebowanie na ten pierwiastek wynoszące 1-4 mg na dobę. Wartość ta jest zależna od różnych czynników, m.in. wieku i stanu zdrowia, który wpływa na zdolność wchłaniania żelaza.\nZdrowa i zrównoważona dieta powinna zawierać do 20 mg żelaza na dobę, z czego w jelicie cienkim wchłaniane jest około 10 proc. (2 mg). W przypadku kobiet, które są w ciąży, powinno się podawać żelazo w dawce wynoszącej około 30 mg dziennie, natomiast kobiety karmiące piersią, powinny spożywać je w ilości ok. 3 razy większej. Normy żelaza dla dzieci do 3. roku życia wynoszą 7 mg, natomiast dla dzieci w wieku nastoletnim – 15 mg.\nO odpowiednie spożycie żelaza powinny zadbać przede wszystkim osoby, u których występuje ryzyko rozwoju niedoboru tego pierwiastka. Są to zwłaszcza:\nkobiety w wieku rozrodczym (miesiączkujące, ciężarne oraz karmiące piersią),\nnoworodki z ciąż mnogich, po konflikcie serologicznym lub z anemią stwierdzoną po porodzie,\nosoby stosujące stale dietę bezmięsną lub roślinną,\npacjenci z przewlekłą chorobą nerek,\nosoby cierpiące na zaburzenia krzepnięcia krwi,\nosoby z zaburzeniami wchłaniania (np. celiakię),\nosoby zagrożone anemią z innych powodów.\nŻelazo jest niezbędne do prawidłowego wzrostu i rozwoju organizmu. Pierwiastek ten stanowi składnik białek krwi i mięśniowych, bierze udział w metabolizmie cholesterolu i odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego i nerwowego.\nDieta bogata w żelazo może zapewniać dość tego składnika, a mimo to nie dostarczać do organizmu odpowiednich porcji, co wynika z zaburzeń jego wchłaniania. Przyczyniają się do tego różne czynniki, a zwłaszcza nieumiejętne łączenie produktów spożywczych w diecie. Dotyczy to w szczególności żelaza występującego w produktach roślinnych.\nWchłanianie żelaza w organizmie zmniejszają m.in.:\nprodukty zawierające fityniany, które występują we wszystkich produktach zawierających błonnik pokarmowy;\nartykuły spożywcze bogate w wapń;\nniektóre polifenole, np. sojowe, zawarte w kawie, herbacie, winie, winogronach;\nfosforany – dodatki do żywności stosowane w napojach typu cola, serach topionych, mrożonych filetów rybnych i wielu przetworzonych produktach.\nNatomiast do czynników, które mogą zaburzyć przyswajanie żelaza, należą szczególnie:\nczęste dolegliwości gastryczne, np. biegunka;\nnadmierne stosowanie soli w posiłkach;\nnadmierna ilość błonnika pokarmowego w diecie (powyżej 30-35 g),\nzbyt krótki odstęp pomiędzy posiłkami bogatymi w błonnik i zawierającymi żelazo;\nprzebyte zabiegi chirurgiczne, np. chirurgiczne zmniejszenie żołądka lub usunięcie fragmentu jelita;\nzaburzenia w funkcjonowaniu jelit; intensywne odchudzanie się;\nzmniejszona kwasowość soku żołądkowego, np. na skutek przyjmowania leków, które go zobojętniają lub tzw. inhibitorów pompy protonowej.\nDieta bogata w żelazo to wcale nie jadłospis zawierający pokaźne ilości tego pierwiastka, który spożywany w nadmiarze jest szkodliwy. Jego poziom w ustroju można zwiększyć, dbając o sprawne przyswajanie z produktów spożywczych. Służą tego niewielkie modyfikacje diety, m.in. łączenie z produktów bogatych w żelazo z innymi.\nAby zwiększyć wchłanianie żelaza z diety, warto spożywać w diecie:\nkwas mlekowy – jest obecny w produktach fermentowanych, np. mlecznych, kiszonkach;\nwitaminę B6 – dostarczą jej warzywa takie jak ziemniaki, brokuły, banany, ryby, nabiał, jaja (produkty nie powinny być mrożone);\nwitamina B12 – znajduje się w mięsie i rybach;\nwitamina C – obfitują w nią owoce jagodowe, cytrusowe, kiwi, czerwona papryka, zielone warzywa, zioła;\nkwas foliowy – największe ilości zapewniają zielone warzywa liściaste, a także inne, można też suplementować nim dietę, ale po konsultacji z lekarzem.\nNajwiększy wpływ na wchłanianie żelaza ma witamina C. Ponieważ jest ona wrażliwa na działanie wysokiej temperatury, bogate w nią warzywa i owoce należy spożywać na surowo.\nŻelazo hemowe i niehemowe – czym się różnią?\nDieta bogata w żelazo dostarcza go w dwóch formach – hemowej i niehemowej. Żelazo hemowe jest zawarte w produktach pochodzenia zwierzęcego, natomiast żelazo niehemowe występuje w żywności roślinnej.\nNajlepiej przyswajalne jest żelazo hemowe – organizm jest w stanie wchłonąć 10-40 proc. jego dawek przyjętych w takiej formie. Natomiast żelazo niehemowe wchłania się z przewodu pokarmowego jedynie w 3-8 procentach.\nCzym grozi niedobór żelaza, a czym jego nadmiar w diecie?\nNiedobór żelaza jest niebezpieczny dla zdrowia, ponieważ prowadzi do zaburzeń w funkcjonowaniu erytrocytów i rozwoju niedokrwistości (anemii). Stan ten charakteryzuje się zmniejszonym stężeniem hemoglobiny we krwi. Towarzyszą mu liczne objawy, takie jak:\nduszności po wysiłku fizycznym,\nosłabienie układu odpornościowego oraz nerwowego,\nPonieważ organizm ludzki nie potrafi usuwać nadmiaru żelaza, przyjmowanie go w nadmiernych dawkach może doprowadzić do niewydolności wątroby i zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych.\nAby do tego nie dopuścić, należy spożywać umiarkowane ilości produktów zawierających duże ilości żelaza, a także z rozwagą sięgać po suplementy diety – oraz stosować je wyłącznie po konsultacji z lekarzem.\nObjawy, które są charakterystyczne dla nadmiaru żelaza w organizmie, to:\nzaburzenia menstruacji u kobiet,\nDieta bogata w żelazo powinna zawierać rozmaite jego źródła, zarówno hemowej, jak i niehemowe, które dla lepszego przyswajania warto też ze sobą łączyć. Oprócz produktów odzwierzęcych, które należą do najbogatszych źródeł tego pierwiastka, warto też wybierać zasobne w nie warzywa i owoce.\nMięsa i ryby bogate w żelazo:\nmięso wołowe i cielęce – 2,1-2,3 mg w 100 g,\ntłuste ryby morskie, np. sardynka, łosoś, tuńczyk – 1-2,9 mg w 100 g,\nmięso z podudzia indyka – 1,2 mg mg w 100 g,\nwieprzowina – 1 mg mg w 100 g,\nmięso z uda kurczaka – 0,7 mg w 100 g,\nmięso z piersi indyka – 0,5 mg mg w 100 g,\nmięso z piersi kurczaka – 0,4 mg w 100 g.\nfasola – 7,7-10,4 mg w 100 g,\nsoczewica – 7,5 mg w 100 g,\nziemniaki – 6,1-7,0 mg w 100 g,\npietruszka (korzeń lub nać) – 6,0-6,2 mg,\nciecierzyca – 6,2 mg żelaza w 100 g.\nowoce jagodowe, np. porzeczki i maliny – 1 mg w 100 g,\nawokado – 0,6 mg w 100 g,\npomarańcze i jabłka – 0,3-0,4 mg w 100 g\nsuszone morele – 2,7 mg w 100 g,\nsuszone śliwki – 0,9 mg w 100 g.\nInne produkty bogate w żelazo:\nżółtka jaja – 7,2 mg w 100 g,\njaja całe – 2,2 mg w 100 g,\npłatki kukurydziane – 11,0 mg w 100 g,\nkakao – 10 mg w 100 g,\norzechy pistacjowe – 6,7 mg w 100 g,\norzechy laskowe – 3,4 mg w 100 g,\nmigdały – 3 mg w 100 g,\nkasza gryczana – 2,8 mg w 100 g.\nChociaż do najbogatszych źródeł żelaza należy wątroba zwierzęca, nie jest ona zalecanym składnikiem diety, co ma kilka przyczyn. Nie tylko zawiera nadmierne ilości żelaza, ale też toksyczne dawki witaminy A. Co więcej, jest źródłem licznych toksyn, ponieważ narząd ten pełni rolę filtra krwi. Związki, których organizm nie może usunąć (a nie radzi sobie z wieloma współczesnymi zanieczyszczaniami), właśnie tam są magazynowane.\nChoć sposobem na zwiększenie podaży żelaza jest suplementacja diety, przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek preparatów z tym pierwiastkiem należy uzgodnić to z lekarzem, a także wykonać odpowiednie badania krwi, co pozwoli ustalić poziom niedoboru i ustalić dawki tego składnika.\nNajlepiej przyswajalne żelazo – gdzie możemy je znaleźć?\nNajlepiej przyswajalne żelazo można znaleźć w produktach pochodzenia zwierzęcego. W szczególnie dużych ilościach występuje w czerwonym mięsie oraz ciemnym mięsie drobiowym.\nAby zadbać o odpowiedni poziom żelaza w diecie, mięso lub rybę należy spożywać z produktami takimi jak:\nwarzywa bogate w wit. C, takie jak szczypiorek, natka pietruszki, jarmuż czy czerwona papryka.\nProduktów bogatych w żelazo najlepiej nie łączyć z następującymi produktami, które ograniczają jego wchłanianie. To m.in.:\nDieta bogata w żelazo w ciąży, dla dzieci i na diecie wegetariańskiej\nJak przyjmować żelazo w ciąży? Z uwagi na zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek zaleca się przyjmowanie z żywnością jego dawek wynoszących przynajmniej 300 mg, co pomoże uniknąć rozwoju anemii. Zapotrzebowanie na żelazo w ciąży różni się w zależności od stopnia jej zaawansowania, dlatego wszelkie zmiany w diecie należy uzgadniać ze specjalistą.\nRównież dzieci i młodzież to grupy w szczególności narażone na anemię z powodu niedoborów żelaza. Dlatego też warto uzupełniać dietę dziecka produktami, które zawierają dużo witamin oraz dbać o to, by młody organizm otrzymywał odpowiednie ilości mięsa, warzyw i owoców.\nKobiety w ciąży i dzieci powinny unikać spożywania podrobów nie tylko ze względu na wysoki poziom żelaza i wit. A, ale także zawartych w nim toksyn i niezdrowego tłuszczu.\nZ kolei na diecie wegetariańskiej i wegańskiej należy zadbać o spożywanie bogatych w żelazo produktów roślinnych i w razie potrzeby rozważyć suplementację niewielkimi ilościami tego pierwiastka, np. w postaci cytrynianu sodu. W razie potrzeby (zwłaszcza na diecie bez produktów zwierzęcych) należy suplementować witaminę B12.\nPrzykładowe potrawy bogate w żelazo\nW jaki sposób układać jadłospis, by nie było zagrożenia niedoborem żelaza? Proponujemy przykładowe potrawy, które warto włączyć w plan posiłków:\nrisotto z mięsem z udek kurczaka brązowego ryżu z dodatkiem kiszonej kapusty,\nknedle gryczane z farszem z podudzi indyka,\nwołowina z kaszą jaglaną i surówką z dodatkiem ogórków kiszonych,\nsałatka z bobu z burakami, pestkami dyni, rzodkiewką i kiełkami,\nklasyczny tatar wołowy,\nzupa krem z zielonego groszku z dodatkiem ziaren słonecznika.\nGowin E., Horst-Sikorska W. „Żelazne zapasy – komu w XXI wieku grozi niedobór żelaza?”, Farmacja Współczesna, 2010\nKunachowicz H., Nadolna I., Przygoda B., Iwanow K.: „Tabele składu i wartości odżywczej żywności”, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2005\nJarosz M., „Normy żywienia dla populacji polskiej”, IŻŻ, 2017.\nLim, K. H. C. et al.. „Iron and Zinc Nutrition in the Economically-Developed World: A Review”, Nutrients, 2013\nZOBACZ: Opieka nad wcześniakami – czego potrzebują dzieci urodzone przed terminem? Ekspert: prof. dr hab. Ewa Helwich, kierownik Kliniki Neonatologii i Intensywnej Terapii Noworodka Instytutu Matki i Dziecka\nGość 11.03.2020 14:26:35\nSama dieta niekiedy może nie wystarczyć, ciekawie mówi o tym dietetyk Sundose: https://www.youtube.com/watch?v=RP4mNdm-O_E


Kurs instruktora dietetyki i suplementacji | 559 zł | Zaśw. MEN | Online\nKURS INSTRUKTORA DIETETYKI I SUPLEMENTACJI Online\n1. Kurs instruktora dietetyki i suplementacji Online – Uprawnienia\nJako absolwent kursu otrzymujesz dokumentację, która jest potwierdzeniem uzyskania przez Ciebie stopnia instruktora dietetyki i suplementacji; zgodnie z rozporządzeniem Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 13 czerwca 2013 r.; ustawą o sporcie z dnia 25 czerwca 2010 r. oraz ustawą Prawo Oświatowe z dnia 14 grudnia 2016 r. Funkcjonujemy jako niepubliczna placówka kształcenia ustawicznego objęta systemem oświaty – w związku z tym, otrzymujesz legalne uprawnienia. Kurs jest doskonałą możliwością podniesienia swoich kwalifikacji i nabycia nowych uprawnień np. dla nauczycieli wychowania fizycznego lub dietetyków.\ncertyfikat ukończenia kursu instruktora dietetyki i suplementacji na papierze ozdobnym,\nlegitymacja instruktora dietetyki w skórzanej oprawie w formacie A6,\nPo kursie instruktora dietetyki Online; otrzymujesz takie same uprawnienia jak po kursie stacjonarnym – podobnie jak po innych naszych kursach.\nKurs instruktora dietetyki Online odbywa się w wygodnej i nowoczesnej formie e-learningowej, więc możesz go ukończyć bez wychodzenia z domu! Kurs jest w 100% teoretyczny, dzięki czemu nie trzeba odbywać praktyk, ponieważ nie jest to wymagane prawem, jednak na życzenie absolwenta możemy wystawić skierowanie na praktyki. Po opłaceniu kursu po0przez szybkie płatności automatycznie zapisujesz się na kurs. Po tym jak klikniesz “Rozpocznij ten kurs” otrzymujesz natychmiastowy dostęp do materiałów szkoleniowych. Podstawą do zaliczenia kursu jest egzamin końcowy, który składa się z 10 pytań testowych jednokrotnego wyboru (zaliczenie – min. 70%). Liczba podejść do egzaminu jest nielimitowana, więc nie przejmuj się, jeśli nie zaliczysz za pierwszym razem. Dodatkowo dostęp do kursu jest całodobowy i nieograniczony czasowo, tak więc możesz do niego wracać w dowolnej chwili.\nSkorzystaj z działu pomocy: FAQ – Dział pomocy lub skontaktuj się z nami: Kontakt, jeśli masz pytania dotyczące kursu instruktora dietetyki i suplementacji.\nEgzamin – kurs instruktora dietetyki\nŚwietny kurs, łatwo się czyta oraz przyswaja wiedze. Zawarte są najwżniejsze tematy. Wszystko w pełnym porządku. Bardzo polecam, warto.\nŚwietny kurs, dużo wiedzy spisanej w łatwy do przyswojenia sposób. Dużo ciekawych informacji bez zbędnego lania wody. Polecam\nSuper kurs z ogromną dawką wiedzy\nBardzo polecam ten kurs, treść przedstawiona przejrzyście i w bardzo przyjemny sposób jej się uczy.


Stypendia 2016 Przypominamy, że zgodnie z Uchwałą Sejmiku Województwa Nr XLIII/715/13 z dnia 18 listopada 2013 r. (z późń. zm.) dnia 20 grudnia 2016 r. mija termin składania wniosków stypendialnych dla sportowców za osiągnięte wyniki sportowe w roku 2016. Prosimy o dokładne zapoznanie się z regulaminem stanowiącym załącznik do powyższej informacji. Wnioski należy składać w papierowej teczce typu „wczep”, w kopercie mogą znajdować się tylko wnioski na stypendium sportowe. Zabrania się składania wniosków stypendialnych z wnioskami na nagrody lub rocznym rozliczeniem stypendialnym. Kopertę prosimy zaadresować na: Województwo Kujawsko-Pomorskie Plac Teatralny 2 87 – 100 Toruń Na kopercie prosimy o dopisanie: „Wnioski Stypendialne - Sport” Osoba odpowiedzialna za Nabór Wniosków: Michał Rutkowski – 883 353 688.


Przepis na wiosenna sałatka z sosem jogurtowym - MniamMniam.com\nSkładniki na wiosenna sałatka z sosem jogurtowym\n1 op. gęstego jogurtu naturalnego\nPrzygotowanie dania wiosenna sałatka z sosem jogurtowym\nSkładniki sosu wymieszać razem i odstawić na 30 minut.\nLiście sałaty i cykorii opłukać i osuszyć. sałatę porwać na kawałeczki, cykorię pokroić w paseczki.\nnatkę posiekać, białą część pora sparzyć wrzątkiem i pokroić w plasterki. Pomidora sparzyć i obrać ze skórki, pokroić w ósemki.\nWszystkie warzywa włożyć do miseczki, wymieszać i zalać sosem.


Prawnik: NFZ nie może pozbawiać szpitali prawa do wyboru leków - PRAWO\nPrawnik: NFZ nie może pozbawiać szpitali prawa do wyboru leków\nAutor: rp.pl/rynekaptek.pl 31-07-2017, 10:26\nCzy NFZ może narzucać szpitalom obowiązek zakupu konkretnych leków w przetargach centralnych?\nNFZ nie posiada kompetencji do pozbawiania szpitali prawa do wyboru leków ich zdaniem optymalnych dla leczonych przez nich pacjentów - wskazuje prawnik Marcin Kolasiński na łamach "Rzeczpospolitej".\n30 czerwca br. prezes NFZ wydał komunikat, w którym jako szpital uprawniony do przeprowadzenia przetargu centralnego na zakup leków na potrzeby realizacji programu lekowego „Leczenie przewlekłego wirusowego zapalenia wątroby typu C terapią bezinterferonową” wskazał Wojewódzki Szpital Zakaźny w Warszawie. Z kolei w piśmie z 7 lipca br. wystąpił do szpitali o udzielenie do 14 lipca ww. szpitalowi upoważnień przewidzianych zarządzeniem.\nJak wskazuje prawnik, w efekcie działań podjętych przez prezesa NFZ w ciągu miesiąca dokonał się przewrót w logice prowadzenia postępowań przetargowych przez szpitale, który pozostaje w sprzeczności z przepisami obowiązującego prawa.\nUmowy są zawierane między NFZ a szpitalami, więc w świetle ustawy o świadczeniach warunki tych umów określane przez prezesa NFZ mogą określać jedynie dwustronną relację między tymi podmiotami, a nie relacje szpitali z osobami trzecimi, np. z dostawcami leków.\nPrezes Funduszu nie może zatem rozszerzać swojego uprawnienia wynikającego z ww. przepisu na obszary, które powinny pozostawać wyłącznie w gestii szpitali. Nie posiada kompetencji do pozbawiania szpitali prawa do wyboru leków ich zdaniem optymalnych dla leczonych przez nich pacjentów.\nW ocenie radcy, obecne rozwiązanie wprowadza więc dyskryminację pacjentów pod kątem dostępu do leków. Prezes NFZ przyznaje jednoznacznie w zarządzeniu, że z uwagi na względy medyczne niektórzy pacjenci nie będą mogli przyjmować leku zakupionego w ramach przetargu centralnego.


Polservicemazury.pl - Najbardziej elegancki katalog stron\nNaturalnie dom na mazurach to marzenie niesłychanie mnóstwo osób, jakie biorą pod uwagę zbudowanie własnego domu jednorodzinnego lub kupowanie go w dogodnej lokalizacji, a zarówno cenie, jaka będzie mieściła się w naszych możliwościach finansowych. Jeśli chodzi o Mazury to w mnóstwo wypadkach możliwe jest kupowanie działki, jaka będzie gwarantowała bezpośredni dostęp do plaży, gdy w pobliżu znajduje się jezioro. Warto dostać taką możliwość, albowiem pozwala ona pomiędzy innymi łowić ryby bezpośrednio z terenu własnego podwórka lub po prostu pływać łódką lub innym sprzętem po jeziorze. Wybudowanie domu na działce należącej do dewelopera gwarantuje polservice Mazury, a więc firma trudniąca się w sprzedaży zbudowanych już domów jednorodzinnych.\nDzisiaj firma proponuje domy w Najdymowie blisko Biskupca. To miejsce znajdujące się blisko jeziora Dadaj. Chcąc ocenić tą propozycję warto zwrócić uwagę na obecność utwardzonej drogi, jaka prowadzi do działki budowlanej. Firma zapewnia zarówno kupowanie dwóch działek budowlanych, gdy naszym zdaniem jedna nie spełni naszych oczekiwań. Warto zaznaczyć, że pojedyncza działka ma na tym terenie powierzchnię od 1100 do 1700 metrów kwadratowych. Skorzystanie z takiej oferty zwalnia nas z obowiązku samodzielnego wyszukania najlepszej działki budowlanej, a zarówno dostosowania projektu do warunków terenu, albowiem pomiędzy innymi te czynności wykonuje za nas deweloper. W mnóstwo wypadkach posiada on zarówno już gotowe do zamieszkania domy, za jakie musielibyśmy tylko uiścić odpowiednią sumę.


RESIDENT EVIL (horror, Wlk. Brytania/Niemcy/Francja/USA, 2002, 96 min.) | Ale kino+\nFilm. RESIDENT EVIL\nhorror, Wlk. Brytania/Niemcy/Francja/USA, 2002, 96 min.\nobsada: Eric Mabius, James Purefoy, Michelle Rodriguez, Milla Jovovich\nPremiera w Ale kino+: 31.10.2007 r.\n8 głosy | 35 miejsce w rankingu\nEkranizacja kultowej gry wideo. "Resident Evil" wskrzesza mit zombi w epoce Playstation. Maprzeciw żywych trupów staje ostra jak brzytwa Milla Jovovich, a do walki przygrywa jej Marilyn Manson.\nW świecie gier wideo Resident Evil to absolutna klasyka. Premiera pierwszej części serii odbyła się w 1996. Od tego czasu interaktywny horror na konsolę hipnotyzuje fanów mroczną fabułą, krwawą akcją i niesamowitą atmosferą.\nW tajnym, podziemnym laboratorium potężnej korporacji Umbrella trwają prace nad bronią biologiczną. Na skutek sabotażu nowy morderczy wirus wymyka się spod kontroli. W obliczu skażenia sterujący laboratorium inteligentny system komputerowy zwany Czerwoną Królową decyduje o odcięciu obiektu od świata i unicestwieniu załogi. Niebawem do laboratorium przybywa ekipa ratunkowa - elitarny oddział komandosów, którego zadaniem jest nie dopuścić do rozprzestrzenienia się zarazy; ewentualna epidemia oznacza zagładę ludzkości. Akcja okazuje się misją śmierci. Przebijając się przez labirynty podziemnej stacji badawczej, żołnierze muszą stawić czoła śmiertelnym pułapkom zastawianym przez Czerwoną Królową, zmutowanym zwierzętom doświadczalnym i - przede wszystkim - personelowi laboratorium, który wirus zmienił w spragnionych ludzkiego mięsa zombi.\nW świecie Resident Evil rolę złowieszczego żywiołu pełnią ludożercze zombi. Nic też dziwnego, że kiedy na początku XXI wieku zaczęto przymierzać się do nakręcenia filmowej wersji przebojowej gry, oczy producentów zwróciły się w stronę George'a A. Romero. Twórca legendarnej "Nocy żywych trupów" cieszył się sławą ojca filmowych zombi. "Resident Evil" miał być dla sześćdziesięcioletniego filmowca okazją do wielkiego come backu. Romero, któremu od niemal dekady nie udało się zrobić żadnego filmu, podszedł do projektu entuzjastycznie. Niestety, jego scenariusz i wizja rozminęły się z oczekiwaniami producentów. Okazało się, że Romero zna się być może na żywych trupach, ale słabo czuje ducha Playstation i komputerowych strzelanek. Klasykowi podziękowano więc za współpracę i na jego miejsce zatrudniono o pokolenie młodszego reżysera, PAULA W.S. ANDERSONA. Ze względu na nazwisko brytyjski filmowiec bywał notorycznie mylony z przedstawicielami amerykańskiego kina autorskiego, Paulem Thomasem Andersonem ("Magnolia") i Wesem Andersonem ("Rushmore"). Tymczasem Paul W.S. to postać zupełnie innego sortu. Debiutował brutalnym, częściowo zakazanym w Wielkiej Brytanii thrillerem "Shopping". O kompetencjach niezbędnych do zrealizowania "Resident Evil" zaświadczała jednak przede wszystkim ekranizacja innej gry komputerowej, "Mortal Kombat", którą Anderson nakręcił w 1995 roku.\nReżyser rozpoczął pracę od rozegrania wszystkich dostępnych edycji RE. Efekty widać na ekranie. Anderson zręcznie żongluje kliszami popkultury, filmowej fantastyki i horroru. Czerpie obydwiema garściami z "Obcego 2", "Cube'a", z niezliczonych produkcji klasy B o śmiercionośnych wirusach i grupach komandosów błąkających się po skażonych laboratoriach. Nie zabrakło ukłonów w stronę Romera i jego "Nocy żywych trupów", a nawet aluzji do "Alicji w Krainie Czarów". A jednak w "Resident Evil" udało się uzyskać nową jakość. Nigdy przedtem nie było filmu, którego narracja zostałby tak absolutnie podporządkowana logice gry komputerowej.\nGłówne role w tym widowisku grają "mocne kobiety" kina: Mila Jovovich i znana ze znakomitej roli w "Zbuntowanej" Michelle Rodriguez, ale nawet charyzmatyczne heroiny sprawiają tu wrażenie cyfrowo generowanych wirtualnych postaci - i to pomimo tego, że Jovovich osobiście wykonywała numery kaskaderskie i obnosiła przed kamerą odniesione na planie rany, siniaki i zadrapania.\nDla konserwatywnej krytyki, ten krwawy, makabryczny film był jeszcze jednym symptomem odhumanizowania współczesnego kina. Obrońcy "Resident Evil" widzieli w nim jednak pierwszą naprawdę udaną próbę przetłumaczenia fenomenu gier komputerowych na język filmu, nie mówiąc o niezaprzeczalnych walorach rozrywkowych. Decydujący głos w tej debacie mieli fani gry, którzy docenili Andersona za oddanie sprawiedliwości wirtualnemu oryginałowi.\nFilm napędzany przez energetyczną ścieżkę dźwiękową, w której słychać między innymi Marilyna Mansona, Nine Inch Nails i Fear Factory, odniósł sukces i doczekał się kontynuacji: najnowsza, trzecia już część filmowej sagi "Resident Evil: Zagłada" weszła na ekrany światowych kin w 2007 roku.


Długi weekend chłodniejszy i ze śniegiem - Polska\nDługi weekend chłodniejszy i ze śniegiem\nNa przeważającym obszarze kraju będzie pochmurnie, ale na południowym zachodzie możliwe już większe przejaśnienia i rozpogodzenia, fot. Shutterstok\nDodano: 03-01-2022, 11:33\nDługi weekend zapowiada się chłodniejszy i z opadami śniegu. Pod koniec tygodnia temperatura może spaść do minus sześciu stopni Celsjusza – przewiduje IMGW.\nPoczątek obecnego tygodnia wciąż pochmurny, z opadami deszczu lub mżawki, ale ciepły. W ciągu dnia temperatura powietrza wzrośnie do 10 stopni C, a i w nocy będzie powyżej 0.\nWzrośnie prędkość i porywistość południowo-zachodniego i zachodniego wiatru; szczególnie zaznaczy się to na północy kraju oraz w górach.\nTakże w górach będzie padał deszcz ze śniegiem i śnieg; w Tatrach prognozowany przyrost grubości pokrywy śnieżnej do 10 cm.\nJuż od środy zrobi się chłodniej. Opady deszczu przechodzić będą w deszcz ze śniegiem i śnieg. W nocy temperatura powietrza spadnie nawet do -6 stopni Celsjusza, a w dzień wzrośnie zaledwie do 3 st.\nTaka pogoda utrzyma się również w czwartek. W Trzech Króli termometry wskażą w dzień ok. 3 stopni Celsjusza, a w nocy trochę niższy niż w środę spadek temperatury, bo do -2 stopni.\nNa przeważającym obszarze kraju będzie pochmurnie, ale na południowym zachodzie możliwe już większe przejaśnienia i rozpogodzenia, związane z rozbudową wyżu z centrum przemieszczającym się znad Czech nad Ukrainę.\nOsłabnie także nieco prędkość i porywistość wiatru, który przejściowo zmieni swój kierunek na północno-zachodni.\nKoniec tygodnia zapowiada się z większymi przejaśnieniami i lokalnymi rozpogodzeniami oraz z przelotnymi opadami śniegu, lokalnie deszczu ze śniegiem. Temperatura w nocy wyniesie od - 6 stopni C do 0, a w dzień od -2 do +3. Wiatr będzie słaby i umiarkowany, tylko na wybrzeżu porywisty, z kierunków południowych


Lokal użytkowy na wynajem w Górna, Łódź, łódzkie - www.otodom.pl\n94,21 m² nowy lokal handlowo-usługowy\n6 125 zł /mc\n650 m² Centrum Handlowe Łódź - 650 m2\n34 865 zł /mc\n90 m² Lokale handlowo-usługowe o pow. od 90 m2 do 900 m2\n71,19 m² Lokal 71,19m2 Łódż ok.Ronda Lotników\n22 m² Podnajmę ok 22m 800 brutto\n76 m² Biuro z klimatyzacją i windą, parking!\n34 m² Biuro blisko Księżego Młyna\n60 m² Lokal do wynajęcia 60m przy ulicy Broniewskiego 69\n268 m² Nowy Budynek Handlowo-Usługowy 268m2 w Łodzi\n280 m² Wynajmę lokal biurowo usługowy\nLokal użytkowy na wynajem: Łódź, Górna, Ruda Pabianicka\n150 m² Lokal w nowym parku handlowym w osiedlu\n94 m² Lokal handlowy z witryną, duży ruch, parking!\n6 110 zł /mc\n75 m² Powierzchnia handlowa z witryną, parking!\n200 m² Powierzchnia handlowo - magazynowa, parking!\n60 m² Dwupokojowe, komfortowe biuro\n80 m² Komfortowe, trzypokojowe biuro\n310 m² Lokal biurowy, klimatyzacja, parking!\n190 m² Ekspozycja, handel, magazyn\n100 m² Szwalnia do wynajecia krojownia Łódź Górna\n287 m² Lokal użytkowy Premium 287m2 w budynku w stylu lof\n10 332 zł /mc\n1 047,23 m² Nowy budynek handlowo biurowy z parkingiem\n1 047,23 m²\n140 m² Biuro z parkingiem na obrzeżach centrum\nLokale użytkowy na wynajem Górna (41)\nLokale użytkowy na wynajem Chojny (5)\nLokale użytkowy na wynajem Ruda Pabianicka (1)


Recykling w Twoim domu – czyli co ciekawego możesz zrobić samemu | Recykling blog\nRecykling kojarzy się wszystkim z wielkim zakładem, gdzie najróżniejsze materiały są przetwarzane w inne. Tymczasem podobne przetwórstwo oznacza po prostu przerabianie jednych rzeczy w inne – aby dać im drugie życie i nie pozbywać się czegoś, co jeszcze może się przydać. Ponieważ większość ludzi charakteryzuje się pewnym zbieractwem, wystarczy odrobina wyobraźni, aby przekształcić coś niepotrzebnego w:\n1. Domek dla lalek dla naszej córeczki -> Z kartonu, papieru, sklejonych solidnie pudełek – pomalowany prawdziwą farbą i odpowiednio udekorowany domek wcale nie będzie gorszy od wersji kupionej w sklepie. Tym bardziej, że osoby, które mają w domu kilka niepotrzebnych listw, czy drewienek, mogą zmontować drewniany domek – jeszcze ładniejszy i na pewno trwalszy, niż te plastikowe.\n2. Kartki świąteczne dla rodziny i przyjaciół -> To może być prawdziwy przebój każdych świąt i wszystkich innych, szczególnych okazji! Własnoręcznie wykonane kartki, czy zaproszenia są naprawdę oryginalne, a ich wygląd zależy jedynie od kreatywności osób je tworzących. I od tego, co mają w domach, i czego użyją, do ich zrobienia. W ten sposób można wykonać również oryginalne albumy na zdjęcia!\n3. Najmodniejsze ubrania! -> Wystarczy maszyna do szycia, stare ciuchy i trochę wolnego czasu! Może powstać naprawdę oryginalna i modna odzież! Taka, którą wręczymy komuś w prezencie lub w której sami będziemy chodzić, prezentując wszystkim swój talent. A także fakt, jak bardzo dbamy o środowisko – i że wszyscy mogą postępować w ten sposób! Warto uszyć też wytrzymałą torbę na zakupy, dzięki czemu nie będziemy musieli brać w sklepie kolejnych, foliowych siatek, zanieczyszczających przyrodę


Naturalna pasta do zębów dla dzieci Junior 6+ Poziomka.\nPasta 4organic to naturalna pasta do zębów o smaku poziomkowym przeznaczona dla dzieci. Zawiera aż 99% składników pochodzenia naturalnego. Produkt pomaga dbać o codzienną, właściwą higienę jamy ustnej. Został stworzony z myślą o zdrowiu zębów i dziąseł u dzieci powyżej 6 roku życia. Pasta do zębów dla dzieci Poziomka zapewnia kompleksową ochronę jamy ustnej u dzieci – wspiera ochronę szkliwa, wzmacnia dziąsła i dzięki zawartości ksylitolu skutecznie chroni przed próchnicą. Pasta skutecznie usuwa płytkę nazębną i minimalizuje osadzanie się kamienia. Składniki produktu wspomagają również eliminację drobnoustrojów w jamie ustnej.\nZawarty w składzie ekstrakt z kwiatu jaśminu wykazuje działanie regenerujące, przeciwzapalne i antybakteryjne. Podobne właściwości ma ekstrakt z granatu. Woda różana odświeża, łagodzi stany zapalne błon śluzowych i dziąseł. Ekstrakt z aloesu również ma właściwości łagodzące, działa kojąco oraz nawilżająco. Naturalna pasta do zębów dla dzieci Junior 6+ to produkt wegański, nie zawiera fluoru, cukru i glutenu.- chroni przed próchnicą,- wzmacnia dziąsła,- wspomaga regenerację błon śluzowych i działa łagodząco,- skutecznie usuwa płytkę nazębną i minimalizuje osadzanie się kamienia,- dzięki zawartości ekstraktu z granatu wspomaga eliminację drobnoustrojów.\nSzczotkować zęby przez 2-3 minuty, co najmniej 2 razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku. Po dokładnym wyszczotkowaniu zębów należy wypłukać jamę ustną wodą. Tuba wyprodukowana z plastiku pochodzącego z recyklingu.


Nie będzie termomodernizacji ZSP w tym roku | Wspólnota Parczewska\nUroczyste podpisanie umowy na termomodernizację w październiku 2018 roku, tuż przed wyborami samorządowymi.\nNie będzie termomodernizacji ZSP w tym roku\nData Publikacji: 21 Luty 2019\nInwestycję przesunięto, bo powiatu nie stać na wkład własny w 2019 roku.\nTuż przed wyborami samorządowymi, 17 października 2018 roku przed budynkiem Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych w Parczewie miało miejsce uroczyste podpisanie umowy z Zarządem Województwa Lubelskiego na termomodernizację budynków użyteczności publicznej w parczewskim powiecie.\nPodczas uchwalania budżetu powiatu na 2019 rok radni z klubu PiS zauważyli, że termomodernizacja budynku ZSP została przesunięta na rok 2020.\n- W październiku była tutaj taka huczna uroczystość podpisywania tej umowy. Wszyscy liczyli na to, że ta inwestycja zostanie zrealizowana w 2019, a tutaj została ona przesunięta na 2020. Był marszałek województwa i mieszkańcy liczyli, że ta inwestycja zostanie zrealizowana jak najszybciej - mówił na sesji radny Adam Wróblewski.\nWróblewski uważa, że termomodernizacja w 2019 przyniosłaby korzyści w postaci oszczędności w utrzymaniu szkoły redukując koszty ogrzewania. Andrzej Turowski zapytał o powód przesunięcia tej inwestycji o rok.\n- Początkowo był taki zamiar, żeby tą inwestycję realizować wcześniej, ale z uwagi na to, że na drodze Parczew-Siemień musimy z własnych środków z budżetu powiatu wyłożyć 4 mln 423 tys. zł, to po prostu nas nie stać na realizację tylu zadań, no niestety - odpowiedziała radnemu Ewa Klajda, skarbnik powiatu.\nTurowski zauważył, że opóźnienie inwestycji może przysporzyć dodatkowych kosztów spowodowanych wzrostem cen materiałów budowlanych.\n- Za kwotę, która jest tutaj zabukowana to akurat moja szkoła (SP nr 3 – przyp. red.) realizowała proces termomodernizacji i materiały dużo bardziej podrożały. Przesunięcie tak poważnej inwestycji o rok może generować dodatkowe pieniądze, które będziemy musieli tutaj dołożyć - zwracał uwagę radny Turowski.\nStarosta Jerzy Maśluch liczy na to, że ceny na rynku budowlanym się ustabilizują. Starosta bierze też pod uwagę rozpisanie inwestycji na branże.\n- Zastanawiamy się czy nie robić to branżami. Z doświadczeń wójtów z terenu naszego powiatu wynika, że jeżeli rozpisują to na branże, to wtedy przystępuje do przetargów większa ilość wykonawców i są niższe ceny. Jest to różna polityka w tym kierunku i nie przesądzajmy czegoś czego jeszcze nie rozpoczęto - przekonywał Maśluch.\nCzy pieniążków brak? (Anonim)\nA czy drogi w mieście będą remontowane?\nnastępna ściema która ma krótkie nogi - gdzie jest kasa na temomodernizacje. czy widzicie w jakim stanie są szkoły powiatowe. chyba nie ma w takim stanie w całym powiecie . wstyd.\nOo tak, prezes całego powiatu. Teraz mogą mu dziękować Ci, którzy wsparli....brak słów.\nCzarnoksiężnik zbawca powiatu Parczew, człowiek od czarnej roboty, wzór dla naśladowania dla większości mieszkańców Parczewa.!\nA ten co bawi się komórka to kto?\nCóż za "złota" myśl.\nJaki starosta taki dyrektor...jaki dyrektor taka termomodernizacja...podobno pieniądze na tę inwestycję były zabezpieczone a tu klops !!!\na przy rondzie ze szpadlem tak ładnie się prezentował włodarz miasta....\nOjejku, ojejku (Anonim)\nDlatego klapa bo pis nie rządzi.\nnastępna ściema która ma krótkie nogi - przed wyborami w 2018r: hucznie podpisywanie umów na drogę do Siemienia, rondo w Parczewie, termomodernizacja szkół - a efekt po roku - wszyscy widzą totalna klapa dla rządzących powiatem. Najlepiej wychodzą na zdjęciach z wizyty partnerskiej na Ukrainie ( piękny widok uśmiechy od ucha do ucha).


Serwery treści tp dobrze wypadły w testach - Technologie\nSerwery treści tp dobrze wypadły w testach\nMarcin Maj 29-10-2008, 11:43\nDobrze wypadły testy pilotażowe usługi "Serwery treści tp". Dzięki niej internauci mogli pobrać z jednego serwisu bezpłatne pliki z grą "Wiedźmin". W ciągu pierwszych 3 dni z serwisu zostały ściągnięte 72 terabajty danych.\nTelekomunikacja Polska przeprowadziła testy nowej usługi wraz ze Ściagnij.pl. Za pośrednictwem tego serwisu została użytkownikom udostępniona rozszerzona, finalna wersja popularnej gry "Wiedźmin" w dziewięciu wersjach językowych.\nSystemy dostarczone przez Grupę TP odpowiedziały w ciągu kilkunastu dni pilotażu na blisko 31 milionów zapytań internautów. Łącznie z serwisu Ściągnij.pl internauci pobrali 115 terabajtów danych, co odpowiada pojemności 165 tysięcy płyt CD. Zdaniem Krzysztofa Kozłowskiego z Grupy TP było to pierwsze na tak wielką skalę przedsięwzięcie w Polsce.\nTransfer danych na łączach sieci TP wyniósł ponad 12 Gb/s. Dzięki temu każdy miłośnik gry "Wiedźmin" mógł pobrać z serwisu Ściągnij.pl wszystkie pliki rozszerzające grę.\nTestowana usługa - Serwery treści tp - kierowana jest do dostawców treści internetowych. Polega ona na udostępnieniu infrastruktury (serwery CDN - Content Delivery Network) dostawcom treści, bez pozyskiwania przez TP praw do sprzedaży danych.\nObecnie internauci pobierają treść z serwera dostawcy. Po wprowadzeniu na rynek nowej usługi internauta nie będzie łączyć się z serwerem dostawcy treści, tylko z najbliższym węzłem CDN. Rozwiązanie takie zapobiega generowaniu niepotrzebnego ruchu w sieci IP. Najczęściej pobierane dane są przechowywane najbliżej użytkownika końcowego, mniej popularne dalej.\nKorzyścią płynącą ze wspomnianej usługi jest także to, że klient nie musi tworzyć własnej infrastruktury sieciowej. Operator zapewnia też, że usługa będzie odporna na awarie, bo problem z jednym urządzeniem automatycznie powoduje przejęcie jego zadań przez inne urządzenie.\nDostał rachunki na 50 tys., choć zrezygnował z usługi\nWiedźmin testy Telekomunikacja Polska serwery treści tp Sciagnij.pl oferty operatorów


Mecz Vive Targi Kielce w statystyce. Skuteczni skrzydłowi | Echo Dnia Świętokrzyskie\nMecz Vive Targi Kielce w statystyce. Skuteczni skrzydłowi\nAż 25 bramek zdobyli skrzydłowi Vive Targi Kielce w niedzielnym meczu z Azotami Puławy, wygranym przez mistrzów Polski 41:29.\nSkrzydłowi kieleckiego klubu zagrali przy tym na bardzo dobrym procencie skuteczności - trafili 25 razy na 31 prób, co daje 81 procent skutecznych rzutów. Najlepiej wypadł Ivan Cupić, na jego 11 prób tylko jedna była nieskuteczna. Na ten wyczyn Chorwat potrzebował zaledwie 30 minut.\nSkuteczność całego zespołu też była wysoka - 73 procent. To najwyższa skuteczność w trzech dotychczas rozegranych spotkaniach (w poprzednich meczach - z Zagłębiem Lubin 67, z Miedzią Legnica 58). Zespół popełnił niewiele strat (7), ale słabiej, niż można oczekiwać, zagrał w defensywie. Aż 13 bramek Vive Targi Kielce zdobyło z kontrataków.\nNieco słabiej niż zwykle spisywał się też Sławomir Szmal, ale stanął on w bramce mocno przeziębiony, ponieważ na rozgrzewce uraz zgłosił Marcus Cleverly, który miał być w tym spotkaniu pierwszym bramkarzem.\n"Królem asyst" w tym spotkaniu został Krzysztof Lijewski - aż sześć jego podań skutkowało skutecznymi rzutami kolegów.\nMECZ W STATYSTYCE\nVive Targi Kielce Azoty Puławy\n8 rzuty obronione 14\n2 rzuty niecelne 2\n4 słupki i poprzeczki 1\n1 rzuty zablokowane 7\n7 straty 15\n6 przechwyty 2\n13 bramki z kontrataków 7\nVive Targi Kielce, 41 bramek/56 rzutów, 73 procent\nAzoty Puławy, 29/53, 55 procent\nStatystyki indywidualne zawodników Vive Targi Kielce\nIvan Cupić, 10 bramek/11 rzutów, 2 asysty\nManuel Strlek, 7/9, 1 asysta, 2 przechwyty Mateusz Jachlewski, 5/7, 1 przechwyt\nThorir Olafsson, 3/4, 1 strata, 3 asysty, 1 przechwyt Krzysztof Lijewski, 3/4, 1 strata, 6 asyst, 2 przechwyty, 1 blok, 1 kara\nTomasz Rosiński 3/4, 2 asysty, 1 blok Rastko Stojković, 2/2, 1 wypracowany karny\nŻeljko Musa, 2/2, 1 blok Uros Zorman, 2/3, 1 strata, 1 kara\nMichał Jurecki, 2/4, 4 straty, 3 asysty, 2 bloki Karol Bielecki, 1/3\nDenis Buntić, 1/4, 3 asysty, 1 blok Piotr Grabarczyk, 1 blok, 1 kara\nSławomir Szmal, 9 obronionych/31 rzutów, 29 procent\nKamil Buchcic, 5/13, 38 procent\nŁomża Vive Kielce To...\nVive Łomża przez 40 minut zmiękczało Torus Wybrzeże. Potem jak zwykle [ZDJĘCIA]\nW meczu pierwszej kolejki PGNiG Superligi piłkarzy ręcznych, Łomża Vive Kielce wygrało z Torus Wybrzeżem Gdańsk.\nSC DHfK Lipsk Łomża ...\nsparingi w niemczech\nWygrana Łomża Vive Kielce w Lipsku w ostatnim sparingu\nW sparingowym meczu piłkarzy ręcznych, SC DHfK Lipsk przegrał z Łomża Vive Kielce. Dla kieleckiego zespołu był to ostatni sparing w okresie przygotowawczym do sezonu 2020/21.\nFuchse Berlin Łomża ...\nDruga sparingowa porażka Łomża Vive Kielce. "Lisy" wyraźnie lepsze [VIDEO]\nW sparingowym meczu piłkarzy ręcznych, Füchse Berlin wygrały z Łomża Vive Kielce.\nCsurgoi KK Łomża viv...\nsparingi na węgrzech\nZnów słaba druga połowa, ale minimalna wygrana Łomża Vive Kielce\nW sparingowym meczu piłkarzy ręcznych rozegranym na Węgrzech, Csurgoi KK przegrało z Łomża Vive Kielce 26:27. O wygranej kielczan zadecydował rzut karny wykorzystany przez Branko Vujovicia już po upływie czasu gry.


ekon. dobrowolne połączenie przedsiębiorstw.\nIstnieją 2 sposoby przeprowadzenia fuzji: przez konsolidację — 2 niezależne podmioty łączą się i tworzą nowy podmiot prawa gospodarczego, oraz przez przyłączenie — jedna z firm jest likwidowana, traci osobowość prawną, a jej aktywa są wykupywane przez 2. firmę. Okresy zwiększonej liczby połączeń przedsiębiorstw są nazywane falami fuzji (ang. mergers waves). Dotychczas zaobserwowano 5 fal fuzji.\nPierwsza fala wystąpiła 1900–05 jako następstwo procesów koncentracji poziomej w amerykańskiej gospodarce, wywołanej drugą rewolucją techniczną. Powstały wtedy największe z istniejących do dziś przedsiębiorstw, np. General Motors Corporation. Została ona powstrzymana przez konsekwentne stosowanie ustawodawstwa antymonopolowego w Stanach Zjednoczonych. Druga fala wystąpiła 1925–29. Doprowadziła do ukształtowania oligopolistycznej struktury wielu rynków w Stanach Zjednoczonych. Towarzyszyło jej zjawisko spekulacyjnego wzrostu kursów akcji na giełdzie nowojorskiej. Zakończyła się wielkim kryzysem 1929 (kryzys ekonomiczny). Trzecia fala fuzji przypadła na 1965–70. Była spowodowana dążeniem wielkich korporacji do dywersyfikacji produkcji i zmniejszenia ryzyka. Nazwano ją „erą konglomeratów”, gdyż doprowadziła do upowszechnienia firm prowadzących działalność w wielu różnorodnych gałęziach. Czwarta fala wystąpiła w latach 80. XX w. i była spowodowana wieloma czynnikami, m.in. złagodzeniem polityki antymonopolowej przez rząd USA oraz dużą podażą kapitału na giełdzie, co ułatwiało finansowanie fuzji ze środków zewnętrznych. W tym okresie wystąpiło też wiele wrogich przejęć. Piąta fala fuzji przypadła na 2. połowę lat 90. XX w., a jej przyczyną była przede wszystkim globalizacja gospodarki. Nastąpił odwrót od konglomeratów i koncentrowanie działalności przedsiębiorstw w wybranych dziedzinach w skali ponadnarodowej, np. fuzja firm farmaceutycznej Ciba-Geigy i Sandoz AG i utworzenie Novartis AG (1996), naftowych British Petroleum i AMOCO, samochodowych Daimler-Benz AG i Chrysler Corporation i utworzenie DaimlerChrysler Corporation (1998), Renault SA i Nissan Motors Co. Ltd (1999) czy usług internetowych America Online i medialnej Time Warner (2000).


2000 – Gdynia, GOSiR | 40.Bazuna - przegląd na szlaku 22-24 czerwca 2012 w Przywidzu\n2000 – Gdynia, GOSiR\nPomysł kolejnego muzycznego spotkania w Gdyni narodził się w tydzień po BAZUNIE’99, podczas odwożenia z powrotem wyposażenia sceny. Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji miał w swojej dyspozycji odpowiedni teren – położony na skraju lasu ogrodzony plac, który po przygotowaniu mógł spełnić swe zadanie jako miejsce koncertów. Rozpatrywano także pięknie położoną w pobliskim lesie polanę, jednak przewidywane trudności skłoniły organizatorów do wyboru pierwszej lokalizacji.\nPodobnie, jak wielu przedsięwzięciom artystycznym i kulturalnym w roku 2000 tak i 28. BAZUNIE starano się nadać pewien znak szczególny. Okazja ku temu nadarzyła się sama.\nWśród uczestników przeglądu BAZUNA istnieje grupa najwierniejszych, obecnych na imprezie co roku począwszy od jej pierwszych edycji. Jednym z takich sprawdzonych przyjaciół naszego Przeglądu jest Mirosław “Michu” Michalski, członek kilku zespołów i wieloletni juror. W jednej z rozmów zdradził on, że w roku 2000 uczestniczyć będzie w imprezie po raz dwudziesty piąty. Tak narodził się pomysł koncertu jubileuszowego, który na BAZUNIE 2000 był niewątpliwie wydarzeniem numer jeden.\nNasz jubilat postanowił zaprosić na Przegląd swoich wieloletnich przyjaciół, w większości znanych i cenionych wykonawców, jako okazję podając swój jubileusz; poza wymiarem muzycznym spotkanie miało mieć także aspekt czysto towarzyski. Odzew ze strony artystów był niemałym zaskoczeniem dla wszystkich, nie wyłączając samego kierownika zamieszania. Przewidywany rozmiar koncertu skłonił organizatorów do zmiany formuły – jubileusz planowany początkowo na piątkową noc został rozszerzony o fragment nocnego maratonu sobotniego. Na domiar wszystkiego odnotowano nadkomplet zgłoszeń konkursowych, zwiększono zatem i czas antenowy konkursów, każdemu z wykonawców zamiast trzech pozostawiając do prezentacji jedynie dwie piosenki. Wszystko wskazywało więc na to, że impreza będzie wyjątkowa.\nNazwa BAZUNA wieloletnim bywalcom częściej przywodzi na myśl zmagania z kaprysami aury, niż obcowanie w komfortowych warunkach z balladą. Nic więc dziwnego, że trwająca od połowy kwietnia lipcowo – sierpniowa pogoda załamała się wraz z rozpoczęciem Przeglądu. Deszcz, na szczęście, do Gdyni nie zawitał, ale temperatura zdecydowanie stała się nieprzyjazna. Jak na złość, największy chłód dotknął ponad tysięczną widownię akurat w piątkową noc – w planowany i nagłaśniany od dłuższego czasu koncert jubileuszowy.\nPunktualnie o 20.00 rozległa się fanfara, po jej odegraniu czwórka konferansjerów otworzyła wielki maraton piosenki. Lista gości była wcześniej znana, jednak dopiero na miejscu okazało się, jaka to obfitość. Zestaw wykonawców, którzy przez siedem piątkowo – sobotnich godzin ukazywali się na scenie, przy innej okazji i w innym miejscu zapewne trudno byłoby spotkać razem. Próżno wypatrywany na BAZUNIE od lat Rudi Schuberth, jak za dawnych czasów, z gitarą w dłoniach i z piosenkami sprzed okresu WAŁÓW JAGIELLOŃSKICH; Piotr Bakal wraz z zespołem MIKROKLIMAT (później tenże zespół już bez Piotra), Duśka i Wojtek Staroniewiczowie z prawdziwym anielskim chórem oraz Tolek Muracki, a w jego wykonaniu zdecydowany przebój koncertu, utwór słowno – muzyczny “Jeleń” wraz ze specjalnym krokiem tanecznym, kilkakrotnie bisowany. Specjalnie na jubileusz nastąpiła reaktywacja, z inicjatywy Lecha Makowieckiego, legendarnego BABSZTYLA. Były też i wątki spoza studencko – turystycznego kręgu. Prosto z Monachium przybył do Gdyni Andrzej Donarski, aby wraz z zespołem przypomnieć przeboje swojej macierzystej grupy MR ZOO’B. W iście orkiestrowej wersji zaprezentował się jeden z zespołów naszego Jubilata – HAWAR. Cały koncert był więc jednym wielkim świętem piosenki, temperatura pod sceną była o wiele wyższa niż ta widoczna na termometrach. Już podczas imprezy dało się słyszeć, że lista gości z samego piątku zapewniłaby dobry program kilku BAZUN z rzędu a przecież to był dopiero pierwszy dzień imprezy.\nSobotnim przedpołudniem liczne grono konkursowe punktualnie zameldowało się na wcześniejsze, niż zwykle rozpoczęcie przesłuchań. W rekordowym tempie przez scenę przewinęło się ponad 30 podmiotów (łącznie z piątkowymi wykonawcami – 46), po południu wystąpili kolejni goście “Micha”. Ostatnia odsłona jubileuszu to dwie sobotnie nocne godziny, najbardziej widoczną była klasyczna już GRUPA TORUŃ z Adamem Szarkiem na czele, jej repertuar to same turystyczne superhity, śpiewane do dziś. Sobotnia noc miała, poza jubileuszem i inne akcenty. Na dobry początek wystąpili tak lubiani przez bazunową widownię SMUGGLERSI a po nich nie mniej gorąco przyjęci: zespół OCZYWIŚCIE i Kasia Haczewska, w refleksyjnym repertuarze. Najmocniejszymi punktami sobotniego maratonu były dwa koncerty: SŁODKIEGO CAŁUSA OD BUBY oraz zespołu BEZ JACKA; ta pierwsza grupa została laureatem nowego konkursu publiczności na Ulubionego Gościa BAZUNY. Planowany jako ostatni (ok. piatej rano) zespół WYSPY DOBREJ NADZIEI znalazł wierne (i aktywne) grono odbiorców, zachęcony tym obrotem sprawy sobotni konferansjer, znany jako Słoń II, sformował grupę inicjatywną dla podtrzymania kaganka piosenki jeszcze przez kolejne kwadranse bladoszarego świtu; dla osiągnięcia owego zbożnego celu przestało wreszcie utrudniać nagłośnienie.\nGorączka piątkowej i sobotniej nocy zwaliła z nóg niejednego, jej skutki można było ujrzeć gołym okiem. Uczestnicy imprezy wykrzesali jednak ostatnie siły, aby niedzielnym porankiem, cudem niemal, podnieść się i podążyć na zakończenie wspólnej imprezy.\nWysoki poziom konkursu i jego różnorodność widać było podczas niedzielnego finału. Najlepszym zespołem okrzyknięto folk – rockowy AJAGORE, wśród wykonawców nagrodzonych pojawiły się nazwiska Jacka Wocha i Piotra Roguckiego oraz nazwy zespołów: WYSPY DOBREJ NADZIEI, MAMY DOBRY KONIEC i CONTEM. Rajdowa Piosenka Roku (oraz dodatek w postaci akustycznej gitary imieniem Crafter) stała się udziałem łódzkiego ZAKAZU WYPRZEDZANIA, jakże turystyczny był tytuł piosenki – “Podróże”. Nawet atrakcje specjalne w postaci trzykrotnego wymuszenia konwencji “total unplugged” przez tzw. czynniki wyższe, nie przerwały ciągłości koncertu, na dowód, że BAZUNA jest imprezą turystyczną z krwi i kości (wbrew pomówieniom, o których pisaliśmy wcześniej, patrz ’97, ’98). Nagrodę Publiczności uzyskała gdyńska grupa NEC PLUS ULTRA, której występ zakończył BAZUNĘ 2000.\nOstatnia w starym Tysiącleciu BAZUNA przeszła do historii, przejdzie ona do historii przede wszystkim jako bezprecedensowe wydarzenie muzyczne. Z radości nie posiadał się szanowny Jubilat, w niedługim czasie po imprezie, bo na jesieni odznaczony honorową Blachą klubu FIFY.\nPodczas niedzielnego koncertu laureatów jedną z nagród wręczał ubrany w garnitur tajemniczy pan, który ogłosił wszem zebranym taką oto wieść:\nBAZUNA 2001 odbędzie się:\na) na przełomie czerwca i lipca,\nb) na zamku w Gniewie.\nW taki oto sposób oficjalnie ogłoszono to, o czym w kręgu organizatorów zdecydowano już w marcu. Powrót (tak, tak) na zamek oraz kolejna zmiana w czasie i w przestrzeni – byłby to dobry początek następnego rozdziału naszej interesującej historii.\n← 1999 – Wejherowo, baza Cedron\n2001 – Gniew →


"Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento" - recenzja - Opycha.pl\n“Lunchbox na każdy dzień” to cykl książek napisanych przez Malwinę Barełę, autorkę bloga Filozofia Smaku. Ja wpadłam na nią przez przypadek, gdy zawiedziona zakupem e-booka z jadłospisem od dietetyczki szukałam na Pintereście ciekawych, zdrowych przepisów. Przejrzałam drugiego bloga (lub “podbloga”, wciąż nie kumam tej relacji) Malwiny Bareły o nazwie “Make bento, not war!”. Wpadłam potem na jej profil na Instagramie, a tam akurat była mowa o trzeciej już książce z cyklu “Lunchbox na każdy dzień”. Pojechałam do Empiku, przejrzałam wszystkie trzy. Postanowiłam, że na początek kupię tą z przepisami inspirowanymi japońskim bento.\n“Przepisy inspirowane japońskim bento” to pierwsza książka z cyklu “Lumchbox na każdy dzień”\n“Lunchbox na każdy dzień” – moje pierwsze wrażenia\nJak wspomniałam, przed książką Malwiny Bareły kupiłam e-booka z gotowym jadłospisem. Byłam nim bardzo zawiedziona, więc pomyślałam, że skoro tym razem mam możliwość chwycić książkę w rękę i przekartkować, to tak właśnie zrobię. Pewnie znasz to uczucie, gdy zapłacisz za coś w ciemno, a potem się okazuje, że nie spełnia twoich oczekiwań? Chciałam uniknąć powtórki z rozrywki. Książka jest pięknie wydana, na sam widok zdjęć cieknie ślinka. Musiałam jednak przeanalizować przynajmniej kilka przepisów (tutaj pisałam o tym, jak wybrać dobrą książkę kucharską).\nMile mnie zaskoczyło, że choć część przepisów faktycznie jest inspirowana kuchnią japońską na tyle, że potrzeba sosu sojowego, mirinu czy octu ryżowego, to w książce jest całkiem dużo ciekawych pomysłów na proste składniki. Trochę się zawiodłam, że przy posiłkach nie ma podanych wartości odżywczych, ale to najmniejszy problem, mogę sobie policzyć sama. Jest natomiast informacja o tym, jak długo potrawa może stać w lodówce i czekać na swoją kolej. Dla mnie to o tyle ważne, że wygodnie mi ugotować na zapas do pojemników i mieć spokój na kilka dni. Zależało mi, aby książka jeszcze tego samego dnia znalazła się u mnie w domu (wyjaśnię za chwilę dlaczego). Wzięłam ją pod pachę i udałam się do kasy. Olałam fakt, że akurat w tym czasie była promocja w empik.com.\nCo znajdziesz w “Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento”?\nPoza zbiorem przepisów do pudełek w “Lunchbox na każdy dzień” znajdziesz też wiele praktycznych porad. Na początku autorka wyjaśnia, czym w ogóle jest bento. Myślę, że całkiem słusznie, bo ja zaliczałam się do grona osób przekonanych, że to piękne miśki z ryżu, warzywa i owoce wycięte w dekoracyjne kształty… A okazuje się, że nic z tych rzeczy! To o tyle istotne, iż znika wymówka “nie mam na to czasu, talentu” itp.\nRady odnośnie pojemników na żywność\nW dalszej części książki dowiesz się, jakie są zalety przygotowywania bento. Od zdrowszego odżywiania, po tańsze zakupy. Jest też sporo o samych pojemnikach. Które wybrać, jak o nie dbać? Gdy przeglądałam opinie na temat “Lunchbox na każdy dzień”, to w jednej ktoś uznał to za zbędne. Uwierz mi, że jest wręcz przeciwnie! Ja sama kiedyś kupiłam pierwsze lepsze pojemniki z popularnej sieciówki z tanim towarem i przeciekały, aż miło… Gdy kupiłam nieco lepsze, to nie raz zabarwiły się od jedzenia. Po nabyciu tych z Ikei (szklana seria 365+) myślałam, że złapałam Pana Boga za nogi, ale one też mają swoje minusy. Skorzystanie z rad autorki “Lunchbox na każdy dzień” może zaoszczędzić ci trochę grosza.\nPorady praktyczne dotyczące “bentowania”\nMalwina Bareła nie rzuca cię od razu na głęboką wodę. Najpierw podpowiada, jak zorganizować się w kuchni. Od ogarnięcia zapasów, poprzez zaplanowanie menu, po samo gotowanie. Tutaj też pewnie by się znalazł jakiś głos, że to przecież banały i po co o tym pisać w książce. Wiem jednak z doświadczenia, że nie wszyscy mają opanowane te tematy. Ja sama wiele z tych rad przyswoiłam, pracując w orientalnej restauracji. Tam nic nie mogło się zmarnować, a praca w kuchni musiała iść sprawnie. Teraz przenoszę te wszystkie zasady do swojego życia, ale z tego, co kojarzę, w moim domu rodzinnym mnie tego nie uczono. Obecnie młodzi ludzie często są wyręczani w wielu sprawach przez rodziców. Opuszczają domowe gniazdo średnio zaradni, więc choćby dla nich mogą to być cenne wskazówki.\nJak zapobiegać marnowaniu żywności\nAutorka “Lunchbox na każdy dzień” podpowiada, jak zapobiegać marnowaniu żywności. Nie jest to kompendium wiedzy, raczej tematy z życia wzięte. Mi to jednak zupełnie nie przeszkadza, bo przecież to książka o jedzeniu w pudełkach, a nie o tym, jak go nie marnować. Można powiedzieć, że ten rozdział to wartość dodana i bardzo mnie cieszy, że znalazł się w tym opracowaniu.\nNa zdjęciu widzisz “Ramen na zimno” wg przepisu z książki “Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento”\nJak oceniam przepisy z “Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento”?\nSzukałam książki z przepisami, które będą w miarę łatwe w przygotowaniu, nie będą wymagać wielu egzotycznych składników i wytrzymają w pudełkach. Wszystko dlatego, że mam ostatnio naprawdę dużo pracy, a przy tym liczę kalorie. Pomyślałam, że jak nie będę musiała poświęcać zbyt wiele czasu na ustalenie menu, latanie po sklepach, liczenie kalorii i stanie przy garach, to w to mi graj! Doszłam do wniosku, że lepiej gotować raz na trzy dni, wtedy już policzyć kalorie, a potem tylko wyciągać z lodówki. Stąd właśnie wniosek, że książka z przepisami na lunchboxy będzie dobrym wyborem. Byłam dzień przed zakupami (które robię raz na tydzień), więc zawiozłam książkę do domu i zaczęłam przeglądać.\nSuper jest to, że autorka podzieliła menu na pory roku. Oczywiście można sobie mieszać przepisy, czasem wystarczy użyć czegoś z mrożonki lub zastąpić jakiś składnik innym. Brakuje mi tu jednak tego, co jest w innej książce z cyklu “Lunchbox na każdy dzień”, czyli zamienników. Gotuję dla 2 osób, jednej mięsnej, drugiej ograniczającej mięso. W jednej z części cyklu widziałam pod przepisami uwagi o tym, jak zastąpić np. kurczaka czymś bezmięsnym. Jakoś to przeżyję, ale osoby mniej doświadczone w kuchni mogłyby już mieć mały problem. Jeśli więc nie jadasz zbyt wiele mięsa i nie jesteś z tych, co sami wpadną, że w plackach można zastąpić kawałki kurczaka fasolą, dobrze się zastanów przed zakupem książki. Zdecydowanie nie jest to jadłospis opracowany dla wegetarian, ale też nikt takiego nie obiecywał.\nJak już wcześniej wspominałam, dużym plusem jest to, że pod przepisami jest informacja o “żywotności” potrawy. Gdzieś widziałam informację, że czas przechowywania jest ustalany na podstawie własnych doświadczeń. I super, mnie się to podoba! Przy recepturach znajdziesz też informację o ilości porcji, stopniu trudności i czasie przygotowania. Wiadomo, że czas przygotowania u każdego będzie tak naprawdę różny, bo to zależy od ogarnięcia w kuchni. Ja czasem szybciej poszatkuję ręcznie warzywa niż gdybym się miała bawić w wyciąganie i późniejsze mycie malaksera. Ktoś inny będzie trzymał nóż trzeci raz w życiu, pięć razy się potnie i zaklei plastrem, więc to raczej czas orientacyjny. 😉\nW książce znalazłam sporo przepisów na różnego rodzaju placki i bardzo mnie to cieszy, bo placki to moja pięta achillesowa!\nCo myślę o samych przepisach w tej części “Lunchbox na każdy dzień”?\nMam ostatnio spory problem z książkami kucharskimi, bo odnoszę wrażenie, że receptury są albo wręcz zbyt proste, albo przekombinowane. W tym przypadku czasem do potraw potrzeba troszkę bardziej “egzotycznych” składników, ale dość rzadko. Mi do tych kilku przepisów, które zdążyłam wypróbować, wystarczyły zakupy w większym markecie. Pojawiają się za to takie produkty jak pęczak, kasza gryczana czy kiszona kapusta. Obawiam się jednak, że specyfika niektórych dań nie jest dla każdego. Zanim kupisz książkę, polecam ją sobie dobrze przekartkować.\nNie do końca odpowiada mi, że miary w przepisach nie są zbyt dokładne, a ilość produktów takich jak ryż czy kasza jest podana już po ugotowaniu. Przy określeniu “1/4 papryki” chciałabym dostać informację, jakiej wielkości ma być papryka. Czasem papryki są bardzo małe, a czasem kupuję jakiegoś potwora i ta “1/4” może w tym przypadku oznaczać podwojoną ilość. “kawałek marchewki” też mnie raczej nie satysfakcjonuje… Nie jest to dla mnie powód do dyskwalifikacji tej pozycji książkowej, ale czytelnicy mojego bloga sami mnie uczulili, że najlepiej podawać miary domowe i te dokładniejsze.\nJeżeli chodzi o same instrukcje w przepisach, to jeszcze nie spotkałam się z taką, która by mnie rozdrażniła. Jeśli korzystasz z receptur z mojego bloga, to pewnie wiesz, że od dłuższego czasu staram się pisać najprościej, jak się da. Czasem wręcz spotykam się z pretensjami, że zbyt szczegółowo. Mam jednak świadomość, że z przepisów korzystają osoby na różnym poziomie zaawansowania. Myślę mimo wszystko, że czasem przydałyby się bardziej szczegółowe informacje. Świetnym przykładem jest przepis na “Ramen na zimno”. Jako jeden ze składników smaży się omlet z 4 jaj, potem tnie na coś w rodzaju spaghetti. Ja to znam z dawnej pracy w orientalnej restauracji, więc nawet nie czytałam instrukcji. Jeśli jednak ktoś naprawdę mało ogarnia (a uwierz mi, są takie osoby), to może wlać te 4 jaja na zbyt małą patelnię i wyjdzie mu frittata… 😉\nSwoją drogą robiłam już frittatę według receptury z książki i bardzo mi smakowała, choć nie przepadam za daniami tego typu!\nFrittata z pieczarkami i porem wg przepisu Malwiny Bareły bardzo mi smakowała, choć myślałam, że nie przepadam za takimi daniami\nCzy polecam książkę “Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento”?\nJeśli zapytasz mnie o polecenie, to odpowiem dość niewygodne “to zależy”. Jeżeli szukasz przepisów na makaronowe sałatki z majonezem, to ich tu nie znajdziesz. Jeśli nie przyjmiesz na klatę sałatki z kaszy, którą polewa się rzadkim dressingiem na bazie sosu sojowego, octu ryżowego i mirinu, dobrze przekartkuj książkę przed zakupem. Choć w większości przepisów nie ma takich składników jak ryba czy glony, to jednak specyfika bento została moim zdaniem utrzymana, a nie każdemu będzie odpowiadać.\nJeżeli natomiast szukasz czegoś ciekawego, innego, pomysłów na proste składniki podane w nie zawsze oczywisty sposób, to może to być pozycja dla ciebie! Mnie np. bardzo pozytywnie zaskoczyły placki z pokrojoną piersią kurczaka. Co prawda tylko przygotowałam i posmakowałam, ale były naprawdę spoko! Pierwszy raz też zrobiłam serek wiejski na słodko na śniadanie. Jeszcze wiele pozycji przede mną (choćby marchewka z jajkiem) i już nie mogę się doczekać na tę przygodę!\nPrzyznam się bez bicia, że po powrocie do domu, w trakcie przeglądania na spokojnie “Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento” doszłam do wniosku, że jednak nietrafiony zakup. Mimo wszystko postanowiłam zawalczyć i dość szybko zmieniłam zdanie. Spodobało mi się do tego stopnia, że na dniach przyjdzie do mnie książka “Lunchbox na każdy dzień. Fit bento”!\nksiążkaksiążka kucharskalunchboxrecenzja książki\nNa stronie Malwiny jest dodatek do książki z wartościami kcal\nCześć Martyna! Bardzo dziękuję za informację 😉 Co prawda ja i tak sobie sama wklepuję wszystko w aplikację, ale pomyślałam, że sprawdzę na stronie. Trochę się naszukałam po głównym menu, bo spodziewałam się jakiejś kategorii “dodatki do książek” czy coś 🙂 końcu wpisałam w lupkę “lunchbox na każdy dzień” i rzeczywiście widzę, że jest coś takiego, ale ten dodatek jest po zapisie na newsletter 🙂 Więc jeśli miałybyśmy się trzymać sensu stricto recenzji książki, to po prostu tej kaloryczności nie ma. Z drugiej strony i tak super, że Malwina zrobiła w ogóle taki dodatek, nawet po zapisie na newsletter, bo… Czytaj więcej »


DOM.PL™ - Projekt domu HR JAGNA wersja A bez garażu CE - DOM TZ3-53 - gotowy koszt budowy\nHR JAGNA wersja A bez garażu CE\n- stan surowy zamknięty 139 860 zł\nPow. użytkowa (m2):(?)77,70\nID projektuDOM TZ3-53\nPowierzchnia dachu (m2):132,30\nBudowa DOM TZ3-53\nDom całoroczny lub letniskowy. Projekt domu z poddaszem, niepodpiwniczony bez garażu. W budynku przewidziany jest dach dwuspadowy z lukarną. Przed wejściem zaprojektowano podcień. Na parterze znajduje się głównie strefa dzienna. Po prawej stronie od wejścia umiejscowiona jest kuchnia. Z kolei po lewej stronie przewidziany jest salon z kominkiem. Na wprost wejścia położona jest klatka schodowa oraz łazienka z miejscem na piec CO gazowy. Na poddaszu wygospodarowano miejsce na dwie sypialnie oraz szafę do zabudowy. Dom odpowiedni dla 3 osobowej rodziny.\n- stan surowy zamknięty(?) 139 860 zł\nZamów rysunki szczegółowe HR JAGNA wersja A bez garażu CE


Prawidłowość prowadzenia kancelarii | zetacorse\nPrawidłowość prowadzenia kancelarii\nProwadzenie kancelarii notarialnej, podobnie jak wiele innych własnych działalności, wiąże się nierozerwalnie z ponoszeniem całkowitej odpowiedzialności za własny biznes. Poza tym wymaga od właściciela spełnienia ważnych i bardzo potrzebnych do sprawnego funkcjonowania kancelarii kryteriów. Przede wszystkim nie ma możliwości, aby kancelaria była prowadzona samodzielnie, dlatego niezbędne okazuje się, zatrudnienie pracowników.\nJednak nie chodzi tutaj o chociażby podstawowe zakresy obowiązków, jakie wynikają z pracy sekretariatu. W przypadku kancelarii wszystkie działania związane są z wdrażaniem czynności prawnych, a zatem powierzone obowiązki mogą wykonywać tylko kompetentne osoby, które posiadają niezbędne kwalifikacje, uprawnienia, czy szkolenia. Poza tym kancelaria notarialna powinna posiadać wyposażenie oraz warunki odpowiednie dla tej działalności.\nZatem wnętrza powinny posiadać minimalistyczne formy, stonowane barwy, a także skromne dekoracje, które nie budzą niepotrzebnych emocji. Wszystko to związane jest z zachowaniem niezwykle istotnej powagi notariatu. Warto również nadmienić, że notariusz prowadzący własną kancelarię musi dbać o sprawność funkcjonowania biura oraz płynność wszelkich spraw, jak również o całkowitą kulturę pracy nie tylko swojej, ale także wszystkich pracowników.\nDarmowyprawnik.eu – czyszczenie BIK dobry adwokat wrocław\nDodatkowo dbanie o bezpieczeństwo wszelkich przechowywanych w kancelarii dokumentów, powierzanych informacji, czy nawet pieczęci, stanowi nieodzowny element pracy notariusza i wszystkich uprawnionych osób.\nNext Jak dobrze wybrać kancelarie notarialną


Pamiętacie licytację mamankowej poduchy na rzecz Szymka, który walczy z nowotworem? Ja do teraz nie mogę uwierzyć, że tak szybko udało się zebrać kwotę potrzebną na drugą dawkę chemii.\nJak wielkie było moje zdziwienie, kiedy wczoraj, odwiedzając stronę fundacji poświęconą Szymkowi, zobaczyłam, że suma na trzecią dawkę leczenia również wpłynęła na konto chłopca! I to ze sporą nadwyżką!!! To niesamowite, że tak szybko znalazły się pieniążki. Że ludzie o dobrych serduchach zareagowali. Piękna sprawa!\nMataP., która wylicytowała u mnie poduchę-sowę, już ją otrzymała. Hugo - jej mały synek - dostał ją w prezencie od mamy na dziewiątą miesięcznicę :) Oby mu dobrze służyła!\nO licytacji na rzecz Szymka przypomniała mi dwa dni temu Żaneta z Tere fere kuku, u której mój Mąż walczył o magnesy. Udało się, podbiliśmy stawkę i zgarnęliśmy te malutkie cudeńka. We wtorek paczuszka dotarła (akurat na urodziny Szymka). Są śliczne! To nic, że nie mamy lodówki, do której mogłyby one zostać przyczepione (spokojnie - lodówkę mamy, ale zabudowaną!). Póki co znajdzie się dla nich miejsce na okapie, a później - kto wie - może kupimy sobie małą tablicę na magnesy.\nLicytacje na rzecz Szymka miały też miejsce na wielu innych blogach (dziewczyny są cudowne!). Nie sposób było podbijać stawki na każdym (na kilku bardzo się starałam!), jednak udało mi się wylicytować jedną rzecz. U Ani, na blogu Bo My Mamy, wygrałam przepiękny komin na zimę dla Szymka. Ania zrobiła go własnoręcznie, więc tym bardziej jest mi miło :) A na dodatek przyleci do nas zza granicy :)\nPięknie jest pomagać. Pięknie jest móc pomagać. Zdaję sobie sprawę, że nie pomożemy każdemu, ale jedna osoba to i tak wiele... Oby Szymek pozbył się paskudnego nowotworu na dobre i nareszcie zaczął cieszyć się dzieciństwem!\nAutor: MamAnka o 10:54\nlacaroline 22 sierpnia 2013 11:00\nSwietne są takie akcje i cudowne jest to, ze są tacy dobrze ludzie, którzy pomagają!\nTo nic ze nie macie lodówki ;)\nWażne, ze magnesy są wylicytowane a Szymus ma kolejna dawkę chemii :*\nJesteś cudowna Mamankowa Mama!\nGizanka 22 sierpnia 2013 11:50\nSame cudowności:) Magnesy, komin:)\nJa dziergam kocyk dla Margot, która u mnie wylicytowała kocyk:)\nCieszę się bardzo, że udało się zebrać pieniążki dla Szymonka\nMamAnka 22 sierpnia 2013 12:14\nMiałam chrapkę na ten śliczny kocyk, ale mnie przebiły... :)\nUnknown 22 sierpnia 2013 12:49\nCudne, bardzo mi się podobają:)\nPięknie jest pomagać, to prawda :) Same cudowności porobiły mamy :)\nMegiW 22 sierpnia 2013 22:25\nWarto pomagać;) ja wszak nigdy nie brałam udziału w licytacjach, ale często wysyłam smsy dla fundacji tvn nie jesteś sam.Jak widzę reklamy w TV, to tak mnie to ruszy, że tego smska lub i 3 wyślę. Ja wiem, że to jest niewiele, i że są ludzie,którzy pomagają o wiele więcej. Ale zawsze to jest jakaś cegiełka z mojej strony. Gdybym miała więcej kasy, pomagałabym więcej. Bo warto.\nUnknown 23 sierpnia 2013 07:38\nBardzo oryginalny pomysł miał ktoś na te magnesy


Domena PsiStyl.pl jest na sprzedaż - SklepDomeny.pl\nCena kup teraz za domenę PsiStyl.pl wynosi 15 000 PLN netto. Wybierz metodę finalizacji tej transakcji. ×\nDomena PsiStyl.pl została wyceniona na 15 000 PLN netto. Możesz jednak kupić domenę na raty na jednej z polskich giełd domen. Cały proces transakcji jest w pełni bezpieczny i zawsze otrzymasz FV. Tylko od Ciebie zależy czy kupisz domenę na 2 raty czy na 24 raty - możliwości jest naprawdę wiele. ×\nDomena PsiStyl.pl została wyceniona na 15 000 PLN netto. Chętnie jednak poznamy Twoją maksymalną ofertę, bowiem być może dojdziemy do porozumienia. Zostaw nam także swój adres e-mail, abyśmy mogli się z Tobą skontaktować. ×\nJaka jest korzyść z posiadania prestiżowej domeny takiej jak PsiStyl.pl?\nKoszt zakupu domeny PsiStyl.pl to 15 000 PLN netto. Pamiętaj, że jest to cena dostępna od ręki. Jeśli jednak uważasz, że jest to stanowczo za dużo, to możesz kupić domenę na raty. Najtańszy plan to zaledwie 688 PLN netto miesięcznie, jednak jest także kilka innych możliwości. Jeśli zarówno cena kup teraz, jak i zakup na raty nie są dla Ciebie optymalne, możesz także podjąć próbę negocjacji.\nDoświadczenie pozwoliło nam wypracować prostą formułę, inwestujemy tylko w domeny .pl, natomiast pozostałe rozszerzenia typu .com.pl czy .net.pl pozostawiamy dla koneserów. Oczywiście możesz bez zbędnych przeszkód zarejestrować podobną domenę do PsiStyl.pl w biz.pl, która zapewne będzie wolna - pytanie tylko, czy nie ucierpi na tym wizerunek Twojej firmy, nie tylko ten w sieci.


Oto plany przedwojennego metra - Dziennik.pl\n31 sierpnia 2011, 14:15 Ten tekst przeczytasz w 4 minuty\nPrzedwojenny prezydent Warszawy przygotował dokładne plany rozwoju warszawskiego metra. Budowa miała trwać 35 lat, jednak stacje byłyby w każdym rejonie Warszawy.\nNieznany plan przebiegu linii warszawskiego metra, przedłożony przez Stefana Starzyńskiego w 1938 r. do opinii władzom wojskowym, udostępniło PAP Centralne Archiwum Wojskowe. Dokument jest przykładem fachowości i rozmachu inwestycji lat 30. - powiedział PAP dr Marek P. Deszczyński z UW. Plan jest załącznikiem do pisma prezydenta Stefana Starzyńskiego, w którym przyszły inwestor, czyli miasto stołeczne Warszawa, zwraca się do Inspektoratu Obrony Powietrznej Państwa z prośbą o opinię na temat projektu planowanej na lata 40. budowy metra. Chodziło w nim o uzgodnienie wymogów komunikacyjnych z potrzebami wojskowymi.\nSzczegółowy plan metra z 1938 r. oraz pismo S. Starzyńskiego do władz wojskowych do obejrzenia na portalu historycznym www.dzieje.pl.\nPierwsze plany budowy podziemnej kolei w Warszawie powstały w 1925 r. Dwa lata później rozpoczęto wiercenia geologiczne. Prace przerwano jednak na początku lat 30. z powodu kryzysu gospodarczego. Do projektów budowy metra powrócono w 1938 r., tworząc Biuro Studiów Kolei Podziemnej. Wybuch II wojny światowej po raz kolejny uniemożliwił rozpoczęcie przygotowywanej inwestycji.Plany i projekty z lat trzydziestych zostały w większości zniszczone w 1944 roku w czasie Powstania Warszawskiego.\nWypadek na jednej ze stacji metra. Ogromne opóźnienia\ndo kasazanki polskiej:\nNikt niczego nie zaprzepaścił! To były celowe działania przeciwko Narodowi Polskiemu i Polsce!\nwarszawiak od 4 pokoleń\n"Dokument jest znamieniem daleko posuniętej fachowości i drobiazgowości, jaka cechowała procesy inwestycyjne w latach 30. Pismo sygnuje prezydent miasta, ekonomista z dużym doświadczeniem sztabowym i organizacyjnym. Odbiorcą jest instytucja kierowana po tragicznej śmierci gen. Gustawa Orlicza-Dreszera przez gen. dra Józefa Zająca. Inspektorat nadzorował proces przygotowań do obrony przed spodziewanym poważnym zagrożeniem, jakie w razie wojny stanowiłyby Luftwaffe lub Wojenno-Wozdusznyje Siły. Przebija z niego troska o optymalizację procesu inwestycji już na etapie planowania, co wtedy stawało się standardem pracy administracji publicznej. Widać dążenie do zapewnienia ścisłej koordynacji czynności organów planowania cywilnego i wojskowego" .\nProszę porownać to z dzialalnością pani Hanny Gronkiewicz-Waltz\nTa Gronkiewicz to jest tylko czysty PIJAR i PROPAGANA, ale to wystarcza na buraczanych warsiawiaków.\nPrzed wojną to w Warszawie działał Prezydent, przez duże P.\noperetkowy pomysł metra w biednym pólfaszystowskim pantwie.\nCzy będzie zmiana terminu wyborów parlamentarnych? NowyEkran wygrał w sądzie, skarga na PKW była ZASADNA.\nNa papierze zawsze jest ładnie\nTo stara polska tradycja, że wszystko ładnie wygląda na planie. Pamiętam te plany komunistów i Solidaruchów - by wszystkim żyło się lepiej i dostatnio.\nre: "warszawiak od 4 pokoń" - podzielam wszystko o czym napisałes . Jestem też wielopokoleniowy z Woli i nie mam porównania tej , która mieni się prezydentem Warszawy z tamtymi odpowiedzialnymi i myślącymi ludżmi. To "ziemia do kwiatów polnych" a nie władza naszego miasta\nNo to i tak nieźle, licząc, że Polski blisko 200 lat nie było na mapach...\nJestem warszawiakiem od 5 pokolen (moje dzieci to teraz 6 pokolenie) i niezaleznie od tego co uwazam o niektorych aspektach dzialalnosci Pani HGW, to i tak jest najbardziej pozbieranym prezydentem Wa-wy od 89 roku.\nPoprzedni 'prezydent' miasta - Lech Kaczynski to byla prawdziwa tragedia, jezeli chodzi o rozwoj miasta...\nTo przecież są bzdury. Konie by nie dały rady ciagnć długich zestawów wagonow metra. Wy warsiawiaki to jesteście ruskie debeele.\nJestem Warszawiakiem od wieku pokoleń i gardzę HGW.\nHGW niezbyt sobie radzila z nadzorem sprzataczek w EBR, ale widocznie warszawiakom taki standard wystarcza skoro ja wybrali. Nie twierdze, ze wczesniejsi postkomunistyczni prezydenci byli od niej lepsi, ale rownac to nalezy do najlepszych (Strarzynskiego) a nie gorszych/rownych sobie.\nre waw. Od ilu pokoleń jestem warszawiakiem nie jestem w stanie zliczyć. W każdym bądź razie mój rodzinny pałac stoi w Alejach Ujazdowskich. To co robi HGW z Warszawą ogarnia mnie przerażeniem. Wyprowadziłem się a Warszawy bo w tym mieście niestety nie da się żyć ani pracować, a najlepszym przykładem są przeprawa przez Wisłę, pozamykane i rozgrzebane mosty i ulice i buspodpaski HGW.\nGdyby Polska przedwojenna istniała do dziś to w G-7 gralibyśmy pierwsze skrzypce.Wiecie dlaczego?Bo wtedy Polską rządzili Polacy.Mądrzy Polacy.Patrioci\nAz milo pomyslec jakby dzis wygladala Polska, gdyby nie wojna...\nMalarz z Jedwabnego\nJak zwykle chore komentarze,leczcie sie koltuny\nNie na darmo Niemcy i Ruski wybili "kwiat" naszego narodu zostały tylko same suche badyle jak tusk, kaczyński, pawlak czy napieralski\nPs. celowo piszę nazwiska tych panów małymi literami, jako że to ludzie maluczcy\n"kalabun" przeczytaj SZTAFETĘ - MELCHIORA WAŃKOWICZA, na jesieni ma ukazać się wznowienie, fragment dostępny w internecie...po II wojnie nigdy nie wydana...\nPT komentatorzy! Porównanie działań Pana Prezydenta Starzyńskiego z obecnym administrowaniem Warszawy jest zwykłym nieporozumieniem...\nHGW wam nie lezy - ANTYSEMICI. A wlasciwie co wam przeszkadza ze ona ma w\nprzed wojną, tak jak i teraz Polska należała do najbiedniejszych państw w Europie. zJeśli PKB Polski z 1938r przyjąc za 100, to Rumunia 105, Bułgaria 110, Hiszpania 170, ZSRR 180, Niemcy 330, Francja 450, Wlk.Brytania 470, USA 550.Analfabetyzm 37%, afery finansowe we wszystkich rządach, 70% ludności to przeludniona wieś.Polska 1938 nie osiągnęła poziomu produkcji z czasów zaborów - 1913 r. Tragiczna bieda na wschodzie. Bajania o mocarstwie - milionowa armia rozleciała się w ciągu dwóch tygodni.\nsio pyraku do siebie na wies - co sie udzielasz w tematach ktorych u siebie na wsi nie zobaczysz przez nastepne 200 lat..?\nNajwiększe wrażenie zrobiła na mnie informacja że metro miało swoje stacje na dworcach.Przecież to proste jak drut: są to największe stacje przesiadkowe. A obecne metro w Warszawie w ogóle nie przewiduje stacji na jakimkolwiek dworcu (pomijam Stadion bo to co innego). Zarówno pierwsza jak i druga linia metra jest oddalona od dworca centralnego o jakieś 200 metrów. Kuriozum na sale światową!\ngdyby nie Hitler ze Stalinem i zachód który nas sprzedał w Jałcie dzisiaj śmialibyśmy się z kryzysu gospodarczego na zachodzie, bo ten by nas nie dotyczył ... Polska miałaby z 70-80 milionów mieszkańców jak nie więcej różnych narodowości, nasi rodzimi Żydzi wysysaliby kasę z całej reszty świata i inwestowali w Polskę, nasze miasta byłyby pełne drapaczy chmur i nie musielibyśmy trząść tyłkami przed Rosją, Niemcami czy kimkolwiek ... marzenia ściętej głowy, ale ten kto nie ma żadnych marzeń to niczego w życiu nie osiągnie ... czasy się zmieniają - może kiedyś nam się uda to wszystko naprawić co zabory, wojny światowe i epoka komunizmu zaprzepaściły ...\nUczta się historii\nprzed wojną, tak jak i teraz Polska należała do najbiedniejszych państw w Europie. Tragiczna bieda na wschodzie. Bajania o mocarstwie - milionowa armia rozleciała się w ciągu dwóch tygodni.\nMilionowa armia rozpadła się w dwa tygodnie- w Polsce nie zakończono mobilizacji i armia 1 września 39r, nie miała miliona. Ponadto kolo zapomniał wspomnieć, iż 17 września 39r. była wojna na dwa fronty. I dobrze ktoś pomyślał, aby się nie wykrawać, bo prowadząc wojnę z Adolfem i Stalinem jednocześnie - krwawa łaźnia byłaby pewna. Kolo zapomniał, że wojna z Adolfem trwała 5 lat, niemiecka kampania francuska w 1940r. trwała ponad miesiąc. W międzyczasie Hitler pokonał drobne pastwa i sprzymierzone siły francusko- brytyjski. Francuzi prowadzili wojnę tylko z Niemcami, a nie z Ruskimi .\nNatomiast z tą biedą to prawda. Oligarchia zawsze miała się tu dobrze wtedy i obecnie.\nJak pięknie marzycie kochani internauci. Szczególnie podobają mi się rozważania typu co by było, gdyby było. Moja kochana świętej p. babcia, gdy tylko rozpoczynało się moje co by było, gdyby ... przerywała natychmiast i mówiła, gdyby babcia miała wąsy, to by była dziadkiem. W ten sposób uświadamiała mi, że trzeba żyć tu i teraz i patrzeć co teraz należy zrobić, aby potem było dobrze. Pewnych rzeczy nie można zmienić ale pracować należy dobrze, aby potem nie poprawiać. Te plany są nieporównywalne do obecnych planów. Inne czasy, inna technika. Nie dbamy o wydawanie państwowych pieniędzy i nigdy nie dbano o to. To przyczyna upadku I Rzeczpospolitej, II ej i Komuny. W tym tkwi też obecna nędza, złodziejska prywatyzacja, w służbie zdrowia dobrze zarabiają lekarze a reszta okrada pacjentów ile się da /np. gipsiarz w Warszawie/. Ponadto nie szanujemy co mamy i nie cenimy ludzi mądrych z naszego narodu. Byle na złość drugiemu zrobić, szykanować się lubimy np. PiS. Dlatego mamy źle i mieć będziemy. Naszej biedzie jesteśmy winni sami. Przedwojenne elity nie różniły się niczym od obecnych. Im było dobrze, a wokół nich żył zawszony i zagruźliczony rodak. A oni ni płacili podatków, nie dbali o szkoły /teraz się je zamyka/. Wójt, pleban i szlachcic kwitli. Przecież teraz znowu jest to samo. Nadal Polak nie pomaga Polakowi, tylko go opluwa a w d wchodzi każdej władzy. A jak ma władzę to myśli, że mu wszystko wolno np. PiS i Kaczyńscy.\nto jest artykuł o metrze, którego nigdy nie będzie, gdyby nie wojna. w dwudziestoleciu międzywojennym zbudowano Gdynię, magistralę węglową północ-południe, COP i parę drobiazgów. a dzisiaj mamy za to politykę miłości. eh\nNajbardziej degeneruje się władza pełna\nA jak ma władzę to myśli, że mu wszystko wolno np. PiS i Kaczyńscy .\nKażda władza ulega deformacji, najbardziej degeneruje się ta która nie ma żadnej konkurencji i która jest władzą pełną. Szczególnie dotkliwe są przypadki licznych śmierci w gronie konkurentów do władzy. Bo straty są tego typu, iż niemożna uzupełnić ani zastąpić tych którzy w taki czy inny sposób odeszli.\nKochajmy się jak ci z PO\nJak się już wszystko zrobiło co należy, to tylko "M- jak Miłość " zostało do POoglądania zgodnie z deklaracjami przedwyborczymi PO.\nMetro przed wojną w Polsce to jaja. 80% analfabetów, powszechne niedożywienie, bezrobocie armia z operetkowymi oficerami i dziadoskim uzbrojeniem. Jako tako bylo tylko na terenach zaboru niemieckiego, a reszta średniowiecze. Piwnice ziemianki na kiszone ogórki bylo budowac a nie metro.\nStefan Starzyński - nie ujmując mu bohaterstwa - nie był Prezydentem tylko rządowym Zarządcą Komisarycznym. I nie m. st. Warszawy (Wwa nie miała prawa posługiwać się tą nazwą, do 1952 r.) tylko Miasta Warszawy.\nPozostałe poruszone kwestie, to fakty.\nre ~Malarz z Jedwabnego\n~Malarz z Jedwabnego2011-09-01 21:26\nA które? Jeden taki też był malarzem, coś mu się nie podobało i został wodzem.\nMalarze do sztalug, a nie do klawiatury. Niech każdy robi to na czy zna się najlepiej.


Mokasyny na korkowej platformie - najmodniejsze damskie półbuty z wężową fakturą\nHitem nadchodzącego sezonu będą buty w męskim stylu. Myślisz o oczywistych mokasynach? Jesteś w błędzie. Mokasyny Amber są połączeniem najnowszych trendów i wygody. Nowatorska, lekko w stylu retro - korkowa platforma przykuwa uwagę i nadaje awangardowego charakteru. Przełamanie zamszowym materiałem z faktura skóry węża sprawia, że niezależnie co założysz, te damskie półbuty będą pasować idealnie. Są modne i po prostu niezastąpione!\nCo wyróżnia te damskie półbuty?\nnowoczesna linia z korkową podeszwą,\nskórzana wkładka - to gwarancja komfortu,\ncharakterystyczny nosek z frędzlami,\nzamszowy materiał z wężową fakturą - elegancki i modny,\nto idealna baza nowoczesnych outfitów.\nTe awangardowe mokasyny to idealne buty dla wszystkich elegantek i poszukiwaczek modnych, oryginalnych wzorów.\nMokasyny Caliari Grey\n29,00 zł109,00 zł\nMokasyny Ments Pink\n29,00 zł139,00 zł\nLoafersy Tener Khaki


Pedały SPD PD-M520 czarne + nakładki PD22 SHIMANO - CentrumRowerowe.pl\nPedały SPD PD-M520 czarne + nakładki PD22 SHIMANO\nSolidne pedały typu SPD wyposażone w trzpień z wytrzymałej stali chromowo-molibdenowej oraz uszczelnianą oś umożliwiającą jazdę niemal w każdych warunkach. Plastikowe nakładki umożliwiają jazdę w standardowym obuwiu. Zobacz więcej...\nCena z VAT 158,00 zł lub jeszcze taniej z naszym rabatem\nWaga real. [g] 442 (382 + 60)\nSolidne pedały typu SPD wyposażone w trzpień z wytrzymałej stali chromowo-molibdenowej oraz uszczelnianą oś umożliwiającą jazdę niemal w każdych warunkach. Plastikowe nakładki umożliwiają jazdę w standardowym obuwiu.\nOtwarta konstrukcja do złudzenia przypominająca tą z pedałów XTR PD-M980.\nWykonane z trwałego kompozytu adaptery umożliwiają stosowanie pedałów w połączeniu ze standardowym obuwiem.\nWyposażone w odblask.\nOceń Pedały SPD PD-M520 czarne + nakładki PD22


Geo-Term Polska S.A. rozpoczął notowanie od wzrostu 14,57% do 8,02 zł - Prosta strona podatków\nGeo-Term Polska S.A. rozpoczął notowanie od wzrostu 14,57% do 8,02 zł\nFoto: Progress Holding Sp. z o.o.\nKursem odniesienia była cena 7 zł, na otwarciu nastąpił wzrost o 14,57% do 8.02, zł, następnie wzrost był kontynuowany do 19,29% do 8.35 zł przy łącznych obrotach 25,6 tys. zł i 18 transakcjach.\nGeo-Term wprowadziła 71.550 akcji o wartości nominalnej 0,10 zł każda, co stanowi 5,9% łącznej ilości 1 211 550 akcji. Emitent jest 435 spółką notowaną na NewConnect oraz 20 debiutem na tym rynku.\nPrzedmiotem działalności Spółki jest sprzedaż i montaż gotowych węzłów cieplnych pracujących w oparciu o pompy ciepła produkowane przez szwedzką firmę NIBE A.B\n,,Obecnie firma dysponuje dwoma zespołami serwisowo-montażowymi wyposażonymi w wiertnice. Nasza strategia rozwoju zakłada dalsze inwestycje w rozbudowę parku maszynowego oraz geograficzną ekspansję na terenie całego kraju ,,powiedział Bogdan Dubaj, Prezes Zarządu.\nW 2013 r. Spółka uzyskała 3,2 mln zł przychodów ze sprzedaży , wzrost o 10,6 proc. y/y, osiągając wynik EBITDA na poziomie 0,2 mln zł. Kapitalizacja Spółki wynosi 9,7 mln zł przy cenie 8,02 zł za akcję.\nSpółka pozycjonuje siebie jak uczestnika rynku odnawialnych źródeł energii. Instalacje wykonywane przez Spółkę stanowią w pełni wystarczalne źródło ciepła, jednakże na życzenie klienta mogą współpracować z kolektorami słonecznymi, wszelkiego rodzaju kotłami elektrycznymi, gazowymi, olejowymi, węglowymi oraz kotłami na biomasę.\nPoprzednik Emitenta, spółka Ab Orgie sp. z o.o., została wykupiona przez Panów Bogdan Dubaj oraz Tomasz Matula – obecnych członków Zarządu Emitenta.\nKlientami GEO-TERM są AVON Operations Polska sp. z o.o. W 2005 roku Spółka wykonała najdłuższy pracujący w Polsce wymiennik poziomy o długości 14.330 metrów na tzw. równi podhalańskiej, zasilający węzeł cieplny o mocy 423 kW w Białce Tatrzańskiej. Pracuje tam 6 pomp ciepła Vatra o mocy 70,5 kW każda. W 2006 roku Emitent przeprowadził instalację o mocy 502 kW, zasilaną przy pomocy kolektora gruntowego pionowego o łącznej głębokości odwiertów 7.290 metrów, która jest do tej pory największym węzłem cieplnym działającym w oparciu o pompy ciepła. Wśród zrealizowanych projektów znajduje się również instalacja czterech pomp, każda o mocy 125,5 kW, zasilających zabytkowy klasztor w Wadowicach.


Poszukiwania skutecznej szkoły angielskiego! | artykuł\nDzisiaj już nie zapomnij : Bernarda, Grzegorza, Józefiny. Zaskocz solenizantów. Strona głównaJęzyki obcePoszukiwania skutecznej szkoły angielskiego!\nPoszukiwania skutecznej szkoły angielskiego!\nMasz już dosyć swojego kiepskiego poziomu znajomości angielskiego, który nie pozwala Ci w pełni rozwinąć skrzydeł na rynku pracy. Jeżeli tak, to najwyższy czas poszukać jakiegoś dobrego kursu języka Szekspira. Pojawia się jednak pewien problem – gdzie można taki znaleźć, w tym prawdziwym nawale ofert. Fakt faktem, w Polsce nauczanie języka angielskiego stało się w ostatnim czasie jednym z najpopularniejszych sposobów na biznes. Głównie chodzi o to, że szkoły…\nGłównie chodzi o to, że szkoły angielskiego powstają niczym przysłowiowe grzyby po deszczu, a nawet w małych miastach znajdziemy co najmniej kilka szkół. Czy to jednak oznacza, że powinniśmy wybierać dowolną szkołę. Cóż, nie do końca. Niestety, smutna prawda jest taka, że jakość zdecydowanie nie idzie w parze z ilością szkół działających na naszym rynku. Jak zatem znaleźć te dobre. Po pierwsze, nie kieruj się wyłącznie ceną. Zamiast tego, postaw na oferty szkół, które oferują indywidualny program nauczania, rzeczywiście dopasowany do Twoich potrzeb. Lektorzy pracujący w takich szkołach są w stanie określić, czego Tobie rzeczywiście brakuje w kwestii znajomości języka angielskiego i na tej podstawie opracować bardzo dobry kurs. A skoro już przy lektorach jesteśmy, to warto pamiętać o tym, żeby wybrać szkołę oferującą przynajmniej część zajęć prowadzonych przez native speakera. W przypadku angielskiego będą to oczywiście głównie Brytyjczycy lub Amerykanie, ale Kanadyjczyk czy Australijczyk również jest pełnoprawnym native speakerem. Foto: pixabay.com\nLekcje z takimi prowadzącymi dają…\nLekcje z takimi prowadzącymi dają możliwość znacznego doszlifowania akcentu w języku angielskim, a także poznania o wiele większej ilości potocznych, codziennych słów. I jeszcze jedno – nie wahaj się sprawdzić opinii na temat danej szkoły językowej. Sprawdź je w Internecie – wystarczy wpisać, na przykład,” opinie o Speak Up„( lub o dowolnej innej szkole, która Cię interesuje. ). Jedna odpowiedź\nOdpowiedz Niedawno zapisałem się na kurs do szkoły językowej i jestem bardzo z niej zadowolony. Przed wybraniem zapoznałem się oczywiście ze znajomymi i popytałem znajomych, co polecają. Mój wybór był obiektywny.