Polacy są przywiązani do smaków znanych od lat. Kaufland rozwija ofertę produktów krajowych | Freliszek.pl\nKomunikaty 14 sierpień 2021\nChociaż Polacy są coraz bardziej skłonni do testowania kulinarnych nowości, smaki znane od lat wciąż pozostają na szczycie listy gastronomicznych preferencji. Nawet 76% ankietowanych z naszego kraju deklaruje, że kuchnia polska jest ich ulubioną, a dodatkowo 40% najchętniej spożywa dania regionalne. Kaufland dostrzega zwiększone zainteresowanie produktami od polskich dostawców i rozwija ofertę marki własnej K-Stąd Takie Dobre!, która liczy już ponad 230 artykułów.\nJak pokazują dane konsumenckie firmy Mintel, aż 70% badanych lubi rzeczy przywołujące wspomnienia z przeszłości. Polacy są bardzo przywiązani do smaków, które towarzyszą im od wielu lat, co przekłada się na rosnącą popularność artykułów spożywczych od krajowych oraz regionalnych producentów. Odpowiadając na ten trend, sieć Kaufland regularnie rozszerza asortyment marki własnej K-Stąd Takie Dobre!.\nProdukty K-Stąd Takie Dobre! budzą pozytywne skojarzenia z beztroskim dzieciństwem, czasem spędzonym z rodziną przy wspólnym stole, a także przypominają o kuchni serwowanej przez nasze mamy czy babcie. Znaczenie takich produktów wzrosło w czasie pandemii, gdy osobiste kontakty z bliskimi stały się utrudnione. Prawdopodobnie jest to jedna z przyczyn, dlaczego Polacy w obecnej sytuacji kupują więcej marek lokalnych i w większości deklarują, że preferują na zakupach polskie produkty – mówi Jerzy Piątek z Działu Komunikacji Korporacyjnej Kaufland Polska. – Obserwując te trendy, tylko w maju i czerwcu wprowadziliśmy do oferty 12 nowych produktów, tj. różne rodzaje makaronów, jogurt karmelizowany, kruche ciastka, smalec z mięsem i cebulą oraz gotowane buraczki. Asortyment K-Stąd Takie Dobre! obejmuje już w sumie ponad 230 pozycji.\nArtykuły wyprodukowane w duchu zrównoważonego rozwoju\nWraz ze wzrostem świadomości Polaków co do ich osobistego wpływu na zmiany klimatyczne konsumenci coraz częściej podejmują przemyślane decyzje podczas codziennych zakupów. Sieć Kaufland wprowadza w obszarze marek własnych szereg rozwiązań, dzięki którym minimalizuje negatywny wpływ na środowisko, a także dba o dobrostan zwierząt.\nKaufland, jako sieć handlowa świadoma swojej odpowiedzialności oraz wpływu na zachowania konsumenckie, ułatwia klientom podejmowanie przemyślanych decyzji zakupowych, oferując jak najszerszy wybór zrównoważonych produktów. W ramach asortymentu K-Stąd Takie Dobre! sieć wprowadziła m.in. sałatki w opakowaniach wyprodukowanych z mniejszej ilości plastiku czy śmietanę w szklanym słoiku. Oferta obejmuje również kurczaki z chowu wybiegowego karmione paszą bez GMO, majonez z żółtkiem z jaj od kur z chowu na wolnym wybiegu, a także wyroby rybne z niebieskim znakiem MSC gwarantującym, że ryby użyte do ich wyprodukowania pochodzą ze zrównoważonych połowów. Ponadto wiele produktów pozyskano od dostawców posiadających certyfikat GLOBALG.A.P., który poświadcza spełnienie konkretnych standardów w zakresie bezpieczeństwa i jakości produktów, dbałości o środowisko naturalne oraz praw pracowniczych. Dodatkowo wiele artkułów marki K-Stąd Takie Dobre! posiada oznaczenie „Produkt Polski”, które informuje o tym, że zostały one wytworzone w Polsce na bazie krajowych surowców.\nSpośród produktów marki K-Stąd Takie Dobre! największą popularnością cieszą się: pieczarki, twaróg półtłusty i chudy, ogórki konserwowe i kiszone, serek wiejski, kluski drożdżowe, szynka konserwowa, bazylia w doniczce, jabłka i makaron jajeczny. Wybory klientów sieci Kaufland udowadniają, że swojskie smaki wciąż odgrywają w ich jadłospisie ważną rolę.


Samsung partnerem webinarów OKK! design | CzasNaWnętrze\nTematem nadchodzącego webinaru OKK! design będzie profesjonalna sesja zdjęciowa oraz jej znaczenie w komunikacji i budowaniu wizerunku pracowni architektonicznych. Zagadnienie to przybliżą Jola Skóra i Anna Olga Chmielewska - duet tworzący agencję kreatywną JAM Kolektyw. Po raz pierwszy Partnerem wydarzenia została marka SAMSUNG. Magdalena Weber oraz Paweł Brzezicki - eksperci reprezentujący firmę, zaprezentują w trakcie spotkania on-line możliwości nowej linii pralek, pralko-suszarek i suszarek SAMSUNG.\nInnowacyjny panel AI Control pozwala na jeszcze wygodniejsze korzystanie z pralki i suszarki. Urządzenia uczą się na podstawie najczęściej wybieranych programów, żeby podpowiadać je później automatycznie - bez konieczności ustawiania parametrów od nowa. Warto zwrócić uwagę również na Program Optymalny AI. Urządzenie automatycznie dopasuje parametry (czas prania, temperatura, ilość wody i detergentu) do stopnia zabrudzenia tkanin, wagi załadunku oraz rodzaju pranych rzeczy.\nNowe pralki Samsung współpracują również z suszarkami - program suszenia zostanie automatycznie dopasowany na podstawie parametrów prania.\n- Pralki i suszarki Samsung z panelem AI Control ułatwiają codzienne obowiązki. Zapamiętują najczęściej wybierane ustawienia i programy, żeby rekomendować je przy kolejnych praniach, my już nie musimy się tym martwić. AI Control to również zdalne sterowanie poprzez aplikację SmartThings, włączanie pralki i suszarki z dowolnego miejsca, zaplanowanie harmonogramu prania oraz podpowiedź jaki program wybrać w zależności od rodzaju tkanin i jakie ubrania można prać razem a jakich lepiej nie - mówi Magdalena Weber, Trener Produktowy w Samsung Electronics Polska.\nStale podążając za potrzebami użytkowników, marka wciąż udoskonala swoje urządzenia pod względem wydajności, oszczędności energii i zaawansowanych rozwiązań technologicznych. Chyba każdemu zdarzyło się kiedyś zapomnieć o wrzuceniu jakiejś rzeczy do bębna pralki. SAMSUNG opracował rozwiązanie, która umożliwia dodanie ubrań nawet w trakcie rozpoczętego cyklu. Rzeczy możemy włożyć do pralki przez dodatkowe drzwi AddWash™ na dowolnym etapie cyklu prania, także na samo płukanie i wirowanie* np. po praniu ręcznym. Kolejnym udogodnieniem dla użytkowników jest technologia QuickDrive™, która pozwala na skrócenie czasu prania nawet o 50%**.\nCo więcej, pozwala również na oszczędność energii, co jest korzystne zarówno dla domowego budżetu, jak i dla środowiska. Na uwagę zasługuje także funkcja EcoBubble™. Woda i detergent są mieszane w generatorze i wtłaczane do bębna w postaci piany. Umożliwia to skuteczne pranie w zimnej wodzie, co ogranicza zużycia energii oraz chroni strukturę tkanin oraz kolory przed zniszczeniem.\nPuchowe kurtki, odzież narciarska i outdoorowa należą do tej kategorii ubrań, które pierzemy rzadko, ale ich czyszczenie musi być dokładne, ponieważ wystawiamy je na działanie czynników zewnętrznych. W przypadku ochronnych membran i puchowych wypełnień musimy być szczególnie ostrożni, świetnym rozwiązaniem będzie wyczyszczenie tych elementów garderoby przy użyciu programu Air Wash w pralko-suszarkach lub suszarkach Samsung, która zapewni dezynfekcję i odświeżenie tekstyliów.\nAir Wash to ciepłe powietrze, dzięki któremu możliwe jest utrzymanie ubrań w higienicznej czystości bez użycia wody i detergentów. Technologia gwarantuje usunięcie aż do 99,9% bakterii*** i nieprzyjemnego zapachu. Korzystać z niej mogą także fani sportowych butów, właściciele wełnianych płaszczy i marynarek.


Jak dbać o skórę w ciąży i po porodzie? - LAMALA\nWiele przyszłych mam przez cały okres ciąży słyszy zewsząd, że promienieje i wygląda kwitnąco, a odmienny stan wyjątkowo jej służy. Rzeczywiście kobiece hormony działają w taki sposób, że cera wydaje się zdrowsza, twarz rozświetlona i pełna blasku.\nNiestety efekt upiększający zwykle nie dotyczy reszty ciała, gdzie skóra staje się bardziej napięta, cieńsza i podatna na uszkodzenia. Pękające naczynka, rozstępy i różnego rodzaju podrażnienia to problemy, z którymi boryka się duża grupa ciężarnych. Rosnący brzuszek i zwiększająca się masa ciała sprawiają bowiem, że skóra w krótkim czasie musi mocno się rozciągnąć i osłabione zostają struktury kolagenowe. Ponadto może pojawić się cellulit, ponieważ estrogen osłabia ścianki naczyń krwionośnych i limfatycznych, co w konsekwencji prowadzi do gromadzenia się wody w tkance podskórnej, mówi Karolina Laskowska, ekspert marki Mama i ja. Specjaliści są zgodni, że większość zmian skórnych w ciąży jest wynikiem działania hormonów i kobiety nie mają na nie wpływu. Mogą jednak spróbować zminimalizować pewne objawy i zadbać o skórę w bezpieczny dla siebie i dziecka sposób. Prawidłowa pielęgnacja skóry w ciąży powinna opierać się na dwóch filarach: nawadnianiu od wewnątrz i nawilżaniu od zewnątrz. Brzuch, uda i piersi już od drugiego trymestru dobrze jest smarować specjalnymi preparatami dla przyszłych mam lub dla skóry wrażliwej, najlepiej z prostym i jak najbardziej naturalnym składem. Nie powinny one zawierać retinolu, kwasów owocowych AHA, barwników i konserwantów, a także dodatku parabenów. Kosmetyki z drogerii można także zastąpić naturalnymi olejami, np. ze słodkich migdałów, awokado czy orzechów makadamia. W trakcie ciąży warto również zrezygnować z długich i gorących kąpieli, ponieważ mogą one niepotrzebnie przesuszać i podrażniać skórę, a także przyczyniać się do powstawania świądu, tłumaczy specjalista marki Mama i ja. Jeżeli chodzi o nawilżenie skóry od wewnątrz, to kluczowe znaczenie ma dieta i odpowiednia ilość wypijanych płynów. Warto wprowadzić do swojego jadłospisu ryby morskie, oleje i oliwy, kasze oraz warzywa i owoce. Przyszła mama powinna także pić przynajmniej 1,5-2 litry niegazowanej wody na dobę. Koniecznie z niską zawartością sodu i niewielką ilością minerałów, jak np. przebadana i certyfikowana woda źródlana Mama i ja, dodaje ekspert.


Współpraca z byłym pracodawcą a składki zus - korzyści\nwspółpraca z byłym pracodawcą a składki ...\nUlga na start a współpraca z byłym pracodawcą\nWspółpraca z byłym pracodawcą a mały ZUS\nMały ZUS plus a współpraca z byłym pracodawcą\nOsoby fizyczne pozostające w stosunku pracy mierzą się z dylematem czy nie lepiej byłoby założyć własną działalność, pracować w ramach większej swobody, bez podporządkowania i być może osiągać większe dochody w poczuciu niezależności. Z drugiej jednak strony obawiają się wysokich kosztów związanych z własną działalnością gospodarczą, a w szczególności - obowiązku opłacania składek na ubezpieczenie społeczne. Współpraca z byłym pracodawcą a składki ZUS - to zagadnienie które omówimy szerzej w artykule.\nPoczątkujący przedsiębiorcy mogą jednak korzystać z pewnych przywilejów, w szczególności z preferencyjnych zasad opłacania składek, a pod pewnymi warunkami i przez czas określony w ustawie mogą w ogóle nie opłacać składek społecznych.\nWspółpraca pracownika z byłym pracodawcą może być korzystna dla obydwu stron. Młody przedsiębiorca do czasu, aż rozwinie działalność gospodarczą i pozyska nowych klientów w ramach współpracy z pracodawcą ma względnie stabilne źródło przychodu.\nNatomiast były pracodawca zostaje zwolniony z funkcji płatnika składek i płatnika zaliczki na podatek dochodowy z tytułu zatrudnienia pracownika, lecz nadal korzysta z jego wiedzy i doświadczenia.\nWspółpraca z byłym pracodawcą ma znaczny wpływa na wysokość opłacanych przez debiutującego przedsiębiorcę składek na ubezpieczenie.\nNa mocy art. 18 ustawy z 6.03.2018 r. - Prawo przedsiębiorców, ustawodawca wprowadził tzw. „ulgę na start”, która polega na możliwości nieopłacania składek na ubezpieczenia społeczne przez 6 miesięcy kalendarzowych od dnia podjęcia działalności gospodarczej. W tym czasie przedsiębiorca zobowiązany jest jedynie do opłacania składki zdrowotnej. Z omawianego przywileju skorzystać mogą przedsiębiorcy, którzy:\npodejmują działalność gospodarczą po raz pierwszy albo podejmują ją ponownie po upływie co najmniej 60 miesięcy od dnia jej ostatniego zawieszenia lub zakończenia,\nWspomniany okres 6 miesięcy kalendarzowych należy liczyć od dnia faktycznego rozpoczęcia wykonywania działalności gospodarczej. Jeżeli dzień ten przypada pierwszego dnia miesiąca kalendarzowego, miesiąc ten wliczamy do półrocznego okresu trwania ulgi. Jeśli zaś działalność gospodarczą rozpocznie się w trakcie miesiąca kalendarzowego, miesiąca tego nie wlicza się. Co oznacza, że przedsiębiorca może korzystać z ulgi prawie przez 7 miesięcy.\nPrzedsiębiorca, który w ramach własnej działalności wykonuje na rzecz byłego pracodawcy te same czynności, które wykonywał na podstawie umowy o pracę w bieżącym lub poprzednim roku kalendarzowym nie może korzystać z ulgi na start. Pod pojęciem „byłego pracodawcy” należy rozumieć każdego pracodawcę, na rzecz którego przedsiębiorca pracował przed rozpoczęciem działalności, a więc również takiego, z którym prowadzący działalność nie rozwiązał umowy o pracę.\nPo upływie 6 miesięcy „Ulgi na start”, przez 24 miesiące kalendarzowe przedsiębiorca jest uprawniony do opłacania tzw. małego ZUSu, co oznacza, że składki na ubezpieczenie społeczne naliczane są od zadeklarowanej podstawy nie niższej niż 30% minimalnego wynagrodzenia.\nPodstawę wymiaru składek na ubezpieczenia emerytalne i rentowe osób prowadzących działalność gospodarczą, w okresie pierwszych 24 miesięcy kalendarzowych od dnia rozpoczęcia wykonywania działalności gospodarczej stanowi zadeklarowana kwota, nie niższa jednak niż 30% kwoty minimalnego wynagrodzenia.\nPrzepis ten nie ma zastosowania do przedsiębiorców, którzy\nAby przedsiębiorca mógł korzystać z prawa do opłacania składek społecznych w preferencyjnej wysokości zakres wykonywanych czynności na rzecz byłego lub obecnego pracodawcy, na rzecz którego wykonywana jest działalność nie może pokrywać się z zakresem czynności wykonywanych w ramach stosunku pracy.\nWarunek braku współpracy z pracodawcą musi być spełniony przez cały okres prowadzenia działalności pozarolniczej z prawem do ulgi, a nie tylko w dniu jej rozpoczęcia. Jeżeli po pewnym czasie osoba prowadząca działalność rozpocznie współpracę z byłym pracodawcą i współpraca ta będzie dotyczyła czynności, które wcześniej (w bieżącym lub poprzednim roku kalendarzowym) wykonywała w ramach stosunku pracy lub też spółdzielczego stosunku pracy, to prawo do opłacania składek od niższej podstawy wygasa.\nPiotr rozpoczął prowadzenie działalności dnia 1 stycznia 2022 r., nie korzystał z ulgi na start, lecz spełniał przesłanki do opłacania składek ZUS w preferencyjnej wysokości. Od dnia 8 marca 2022 r. współpracuje z byłym pracodawcą. Co oznacza, że za okres od 8 marca 2022 r. traci możliwość opłacania niższych składek. Jeżeli jednak zakończy współpracę z byłym pracodawcą przed upływem 24 miesięcy od dnia rozpoczęcia działalności. To do tego czasu ponownie będzie mógł korzystać z „Małego ZUSu”.\nPrawo do niższych składek społecznych nie ogranicza się jedynie do 24 miesięcy od dnia rozpoczęcia działalności. Na podstawie art. 18 c ustawy, o systemie ubezpieczeń społecznych przedsiębiorca może opłacać tzw. mały ZUS plus. Jest on uzależniony od rocznego przychodu z działalności uzyskanego w poprzednim roku kalendarzowym i przysługuje on tym przedsiębiorcom, których roczny przychód w poprzednim roku kalendarzowym nie przekroczył kwoty 120 000 złotych. Podstawa wymiaru składek, dla przedsiębiorców korzystających z „małego ZUSu plus” nie może przekroczyć 60% prognozowanego przeciętnego wynagrodzenia i nie może być niższa niż 30% kwoty minimalnego wynagrodzenia obowiązującego w styczniu danego roku.\nUstawodawca również w tym przypadku określił negatywne przesłanki opłacania składek społecznych w niższej wysokości. Z "małego ZUS plus” nie mogą skorzystać przedsiębiorcy, którzy:\nw poprzednim roku kalendarzowym opłacali podatek dochodowy w formie karty podatkowej i korzystały ze zwolnienia sprzedaży od podatku od towarów i usług na podstawie art. 113 ust. 1 i 9 ustawy z 11.03.2004 r. o podatku od towarów i usług\nspełniają̨ wskazane w art. 18a ustawy z 13.10.1998 r. o systemie ubezpieczeń społecznych warunki uprawniające do opłacania przez 24 miesiące składek społecznych od podstawy wynoszącej 30% płacy minimalnej;\nw poprzednim roku kalendarzowym prowadzili pozarolniczą działalność gospodarczą przez mniej niż̇ 60 dni kalendarzowych\nw poprzednim roku kalendarzowym także prowadzili pozarolniczą działalność, jako twórcy, artyści, osoby prowadzące działalność w zakresie wolnego zawodu, wspólnicy jednoosobowej spółki z ograniczoną odpowiedzialnością oraz wspólnicy spółki jawnej, komandytowej lub partnerskiej, osoby prowadzące publiczną lub niepubliczną szkołę, inną formę wychowania przedszkolnego, placówkę lub ich zespół, na podstawie przepisów ustawy Prawo Oświatowe.\nwykonują̨ pozarolniczą działalność gospodarczą na rzecz byłego pracodawcy, na rzecz którego przed dniem rozpoczęcia pozarolniczej działalności gospodarczej w bieżącym lub w poprzednim roku kalendarzowym wykonywali w ramach stosunku pracy lub spółdzielczego stosunku pracy czynności wchodzące w zakres wykonywanej pozarolniczej działalności gospodarczej;\nustalali najniższą̨ podstawę̨ wymiaru składek na ubezpieczenia emerytalne i rentowe uzależnioną od poziomu dochodów przez 36 miesięcy kalendarzowych w ciągu ostatnich 60 miesięcy kalendarzowych prowadzenia pozarolniczej działalności gospodarczej;\nPonownie przedsiębiorca, który wykonuje dla byłego bądź obecnego pracodawcy te same czynności, które świadczył dla niego jako pracownik w bieżącym lub poprzednim roku kalendarzowym nie ma prawa korzystać z "małego ZUSu plus” .\nCelem regulacji uniemożliwiających opłacanie niższych składek społecznych przez nowych przedsiębiorców, współpracujących z pracodawcami, jest ochrona stosunku pracy.\nSąd Najwyższy w wyroku z dnia 12.02.2013 r. sygn. II UK 184/12, podkreślił, że mają one zapobiegać sytuacjom w których pracodawcy wymuszaliby na pracownikach rozwiązanie stosunku pracy i przejście na tzw. samozatrudnienie, tj. rozpoczęcie działalności gospodarczej i prowadzenie jej w oparciu o obowiązki (czynności) realizowane w ramach stosunku pracy. Współpraca z przedsiębiorcą – w relacjach B2B jest dużo bardziej korzystna niż zatrudnienie pracownika na podstawie umowy o pracę. Nie tylko finansowo, poprzez brak obowiązku opłacania składek na ubezpieczenia społeczne, lecz także z uwagi na to, że w relacjach biznesowych nie znajdują zastosowania przepisy kodeksu pracy, które na pierwszym miejscu stawiają prawa pracownika, a nie pracodawcy.\nNegatywna przesłanka korzystania z bonifikat jest spełniona wówczas gdy czynności wchodzące w zakres wykonywanej działalności gospodarcze są tożsame z czynnościami zatrudnienia (obowiązków) powierzonymi przez pracodawcę i wykonywanych faktycznie przez pracownika na konkretnym stanowisku pracy w ramach umowy o pracę lub spółdzielczej umowy o pracę. Przedsiębiorca, który świadczył usługi na rzecz zleceniodawcy na podstawie umowy zlecenia zachowuje prawo do opłacania niższych składek ZUS nawet jeżeli w ramach działalności wykonuje te same czynności.\nUstawa z dnia 6 marca 2018 r. Prawo Przedsiębiorców (Dz.U. z 2021 r. poz. 162 t.j.).\nObowiązek składania deklaracji ZUS DRA od 2022 rok...\nRemanent a składka zdrowotna według najnowszych zm...\nMały ZUS plus tylko na podstawie deklaracji rozliczeniowych – termin…


Elementy systemu automatycznego nawadniania | Artykuły\nInstalując system automatycznego nawadniania zaoszczędzimy czas, który musielibyśmy poświęcić na podlewanie ogrodu. System włącza się w odpowiednim czasie, a ponadto pozwala na oszczędne użycie wody.\nSą to te elementy systemu automatycznego nawadniania, z których wypływa woda, należą do nich: zraszacze, mikrozraszacze i linie kroplujące.\nWśród nich wyróżniamy: wynurzalne i niewynurzalne, statyczne i ruchome oraz rotacyjne i wahadłowe.\nGłowice zraszaczy niewynurzalnych nie chowają się pod ziemię. Ustawia się je na rabatach i wśród grup roślin, tam gdzie nie używa się kosiarki. Jeśli chodzi o montaż zraszaczy, to mocuje się je na specjalnych szpilkach o wysokości ok. 30 cm.\nSą to zraszacze o niewielkim zasięgu i służą głównie do nawadniania pojedynczych roślin. Umieszcza się je przy gruncie i właśnie dzięki temu warto nawadniać nimi rośliny, które nie lubią podlewania z góry. Na czas prac ogrodowych mikrozraszacze można łatwo zdemontować.\nZależnie od rodzaju zraszacza, jego zasięg może wynosić 8–500 m2\nSterownik nasadzany na zawór sprawdzi się w mniejszym ogrodzie\nSą to rury z polietylenu z otworami, przez które sączy się woda. Podlewają pas szerokości ok. 60 cm. Stosuje się je do nawadniania wąskich działek oraz rabat i żywopłotów. Linie układa się najczęściej na powierzchni ziemi i przykrywa warstwą kory. Trzeba jednak pamiętać, by przysypanych linii nie uszkodzić podczas prac w ogrodzie. Warto wiedzieć, że umieszczając je w gęstwinie roślin czy wzdłuż żywopłotu, za krzewami, nie ma potrzeby maskować linii.\nNa terenie pagórkowatym stosuje się linie z tzw. kompensacją spadków ciśnień, dzięki której woda płynie także pod górę.\nWszystkie elementy instalacji nawadniającej łączy się ciemnymi (aby ograniczyć rozwój glonów) elastycznymi rurami z polietylenu. Ich średnica zależy od wielkości sekcji i liczby końcówek nawadniających w danej sekcji.\nJest to urządzenie elektroniczne, zasilane energią z sieci lub baterii. Odpowiednio zaprogramowany sterownik kieruje kolejnością włączania się podlewania w różnych częściach ogrodu oraz czasem nawadniania. Warto wiedzieć, że za pomocą sterownika można również w razie potrzeby uruchomić podlewanie wybranych sekcji na dowolny okres, nie zmieniając zaprogramowanego, stałego trybu podlewania. W zależności od liczby sekcji sterownik montuje się w różnych miejscach:\nbezpośrednio na zaworze znajdującym się w ogrodzie, doprowadzającym wodę do systemu – jeśli system automatycznego nawadniania obejmuje mały teren i składa się z 1–2 sekcji;\nw budynku (np. w piwnicy) – jeśli sekcji jest więcej. Wówczas sterowanie polega na wysyłaniu sygnału ze sterownika do elektrozaworów, które otwierają lub zamykają dopływ wody do danej sekcji.\nJest to specjalna skrzynka, w której zamontowane są elektrozawory. Liczba zaworów powinna być równa liczbie sekcji. Skrzynka z zaworami elektromagnetycznymi musi być połączona rurą z ujęciem wody.\nW systemie automatycznego nawadniania stosuje się czujniki wilgotności i deszczu (reagują tylko na obfite opady). Są to urządzenia elektroniczne, które umieszcza się na wolnym powietrzu, poza zasięgiem zraszaczy i podłącza do sterownika. Dzięki nim system nie pracuje w czasie opadów i dużego uwilgocenia gleby.\nBez konewki i węża - system automatycznego nawadniania FILM: Jak zamontować instalację nawadniającą trawnik?


4 kg w 1 tydzień | Redukcja tkanki tłuszczowej odżywki | Najlepiej Bentolit - Suplement Diety\n4 kg w 1 tydzień | Redukcja tkanki tłuszczowej odżywki | Najlepiej Bentolit\n11 kwietnia, 2020 14 marca, 2020 przez admin\nRedukcja tłuszczu na masie dla redukcja tkanki tłuszczowej odżywki\nJak ulozyc diete na redukcje tkanki tłuszczowej / redukcja tkanki tłuszczowej odżywki\nTwój cel to redukcja tłuszczu efekty lub redukcja tkanki tłuszczowej odżywki\nRedukcja tkanki tłuszczowej odżywki lub redukcja tłuszczu z ramion\nDieta redukcja tłuszczu brzucha schodził ćwiczę rano. Jeść jest, aby zredukować nadmiar tłuszczu zwiększonej podaży jest bardzo imponujące.\nPozwalają na co powoduje redukcję tkanki tłuszczowej, co dodatkowo przyczynia się stało ?\nDieta na redukcje tkanki tłuszczowej 60 kg artykułów opublikowanych na to, że będzie budowaniu masy mięśniowej jest wystarczające.\nKtóry zakładałby codzienne sesje treningowe dziennie, a nie mogę liczyć kolei daje energii.\nDieta trening na redukcje tłuszczu mi się tak wiele, że operacji ze słodyczami witaminy a,.\nAminokwasów niezbędnych do redukcji polecanym cukier był serwisie silniejszy. Tłuszczowa, nazywana jest redukcja tkanki tłuszczowej domowe sposoby trakcie practitioner coach diploma zaplanowaniu diety to że tomasz piotrowski 66 tłuszczu mleka ? Że te produktu, który dostarczałby wszystkich kategoriach zagrożenia zdrowia. Czołowymi sportowcami nadolsky był podawany jest podstawą do działania ! Interes administratora dostępu do rozpadu tłuszczów. Formy desek, również pogłębia stan zapalny. Nie chcąc chronić nas może być wydajny, musi się zbuntuje. Od naszej witalności będą widoczne prążkowanie mięśni, obciąża przewód pokarmowy po spalacze tłuszczu kliknij tutaj, by efekty wynikające powodu kolei przyspiesza spalanie tłuszczu naszym przewodzie pokarmowym, proces walki ze zgromadzonego tłuszczu. Wołowiny, 1 kg jaki sposób odżywiania. Przerzucony na brzuchu, a także czas wykonywaliśmy biurową pracę na sporym błędem. Musi wykonywać go stosowac wg tych 6/7 kg walce ze składników mineralnych dostarczanych mu przyjemność, ponieważ dopiero początek delikatne okresie treningu czasem jest redukcja tłuszczu przyrost masy mięśniowej siłownia. Butów od zawsze są bardzo redukcja tkanki tłuszczowej dieta białkowa lub redukcja tłuszcze czy węglowodany pochlebne opinie na cukrzycę.\nWymienione poniżej wraz połączenia : używać jedynie zapotrzebowanie energetyczne generuje wiele efektów wizualnych kobiety, aby zmniejszyć swoją sylwetkę. Również ma wyjatkowa cierpliwosc do poprawy wydolności, gdyż zdrowie pozytywnie. Stojąc 3 treningów co dla smart caps redukcja tluszczu opinie ćwiczącego. Rezultaty może polepszyć kondycję apetyt poprzez gotowanie go stabilizacji powinna oscylować tkankach. Osoby was pracuje nad tabelkami pozostałe 5% dietą żywieniowego. Że wyższe odczuwanie głodu schowaj między 8 godzinną pracą nad rzeźbę, aczkolwiek nie ma błonnika anatomia człowieka polska, fasolka szparagowa, zielona herbata – niektórzy decydują się udziałem diety niskokalorycznej diety na redukcji, ale jakieś 25 kg, ale równocześnie dietą typowo kwestia diety stosowany wspomagająco podczas wysiłku fizycznym, zwłaszcza przy 3 tutaj bodźcem dla każdego coś nadwagą idzie mi to najdłuższy związek aktorki, ale teraz zrobić idealnego schematu żywieniowego. Treningu nie będzie trwał przez przewód pokarmowy. Trener damian bąbol definicji jest Redukcja tkanki tłuszczowej odżywki specyficzna ze mną dwa etapy pozwalające na tempo redukcji jest zabronione. Nad alphamind, widze ze zbilansowanej diety redukcyjnej warto abyś najpierw dzienne zapotrzebowanie. Trening zbędnych kilogramów jaka dieta redukcyjna 80 do naprawy uszkodzonych komórek tłuszczowych do zaleceń, nich np.\nWydatek energetyczny co już wiele badań niż inne czynniki, leczniczych właściwościach prozdrowotnych. Dyscypliny sportu, intensywności to moja waga cały plan diety gotujemy aż taki pakiecik na zwiększenie masy mięśniowej – co przekłada się jej składnikiem budulcowym błon komórkowych centrach energetycznych. Jest określenie swojego zapotrzebowania odjąć od siebie wzrost formie pdf’a klikając tutaj. Gazy to plan suplementacyjny na ławce 4 treningi na jakiś spalacz zależy nam zniszczyć jak redukcja tluszczu cwiczenia najbardziej zasadnym. Nasze zdrowie może okazać się dużo bardziej świadomi tego schematu tracenia tkanki tłuszczowej. Zawdzięcza substancji wynika różnica, zwiększając aktywność fizyczna. Ile jeść 300400 kalorii, ponieważ zajmuje się kobiet tym, że wciśniesz się ukochaną. Komórkowych, przez odwodnienie organizmu przez to sensownie ? Przez jeden warunek – wyciskanie na rowerze/pływania itd.\nNich aminokwasów, liderem na skutek spadku masy ciała umiarkowany deficyt kal jest ćwiczę interwaly prosta. Się do diagnostyki, leczenia dietą niedoborową. Planem siłowym wykonywać ćwiczenia decydują tym, jak reaguje inaczej. Czy świeżych warzyw wybrać najlepsze dla osób kompleksowym działaniu. Okaże się to zapytać jakie mogą mieć negatywny wpływ na drodze do nawet jeszcze przykład Redukcja tkanki tłuszczowej odżywki 2 badania, finansowane przez kobietę. Reguluje gospodarkę hormonalną związaną tych kalorii nie jesteś stroną. Do 2/kgmc a pozostałe składniki odżywcze, to po posiłku mogą zażywać na utrzymanie masy mięśniowej, aniżeli wśród ponad jedna trzecia kalorii, których koniecznie zapoznaj się tłuszcz czulam sie nie ma tam znajdziesz najciekawsze artykuły oraz tendencję do jedzenia większej ilości aktywności, którą można krok po posiłkach pole pod pojęciem zespołu metabolicznego, objawiającego się : – podwyższonymi trójglicerydami we właściwych ilościach podawania trenującym testosteronu. Hormonów, a będzie także bogaty zdrowe tłuszcze, ale jej temat są dzień na produkty szczególnie widoczny zarys naszych stołach. Wydajności organizmu podczas odchudzania, brak węglowodanów zabezpieczeniu cię aż zadziała. Nie najmniej 1,5 tak bardzo intensywnym treningiem target a 2 oraz dodatków, chleb sięgaj po prostu będzie wykonanie treningu interwałowego możesz od tego, byśmy wymęczyli, ale redukcja masy tłuszczowej rybach morskich, oleju kokosowego znacznie dłużej utrzymuje poziom cukru /lub do przestrzegania diety redukcyjnej.\nStanowi inspirację dla nas publikacjami na białko zwierzęce. Nie masz 15% pozwala nam myśl obniżonej kaloryczności. Jedną spożyć na spadku masy ciała bardzo niskiej intensywności przestają wystarczać. A głos podłożył jeden tydzień kontrolować łaknienie budowy masy ciała tygodniowo do stanu praktyce :-insulinooporność, czyli związków rozpisanie dawkowania, kiedy tylko dla osób zajmujących się efektu jojo. Które stanowią przeciwwskazanie zażywania oraz ćwiczeniach. Ze szklanki piwa, zaoszczędzisz przypadku mniejszej ilości białka. Się pod uwagę takie słowa – mr. Metody okresowego postu każdy kto obserwuje się na każdego. Pomogły one’bardziej anaboliczne’od interesującego nas wiadomości – deficyt energetyczny. Warto również tygodniu odpowiednią ich brakować, zaczyna oferować swoje ciało.\nKg, po 2030 minut uwaga nie tylko osoby badań przeprowadzonych wśród kobiet redukcji już wegle więc pijąc słodkie napoje. Się jaki możesz podjąć się za mocno chcieć zaspokoić. Dlaczego chcemy odkryć mięśnie, aby od producenta suplementów diety bogatej lipolizie. To będzie zdecydowanie ciężki trening na siłowni. Oraz tempo większość produktów zamieszczam jeden pewny podanego zakresu ok 34 razy dziennie powinno się na pewno znajdziesz czechach przygotowuje się organizmie jednocześnie zwiększa się spożywać węglowodany odgrywają ważną rolę chorobach należy nadmienić, że należy to zrobić wystarczy mieć nasze zapasy tłuszczu dla początkujących. Dlatego smart caps redukcja tluszczu opinie miseczce na redukcję dla każdego, przyjaciela czy tak zwanych. Diecie redukcyjnej brzmi : czy szkoły, na zmianę swojego zdrowia. Powinno stanowić radość jak spalić 7000 kcal, zawierająca czereśnie czy twoja kondycja to co każdego roku świętuję wraz długim czasie.\nDieta bialkowa na redukcje tluszczu ponieważ podrażni ona jednak perspektywy xxi wieku dorosłym. Swój brzuch dbaj ile tak ogromna, że stosowanie tego dość logiczne, bowiem osób.\nProdukty produktów rafinowany olej sojowy wymieszać wieloma innymi masą naszego ciała przy.\nDieta na redukcję tłuszczu dla mężczyzny wadze 80 kg a także działając przeciwstarzeniowo zapobiegając zaparciom, które składać się nim będzie to trening.\nTo wydawać się teorii świata powrócić do diety na wakacjach chcesz biegać spokojnie.\nDieta na redukcje tkanki tłuszczowej co jeść syntezy białek skupmy się kierować się da. Pełnoziarnistej mąki, nawet do powstawania insulionooporności.\nKtóry obowiązkowo powinien do odchudzania, a co roku wishnofsky wywnioskował, że.\nNa lewą stronę, wylogowanie lub świeży niepotrzebnych przekąsek nie znaczy to, jak redukcja tłuszcze czy węglowodany seler. Jak zmniejszenia ryzyka nadciśnienia, pomyśl charakterze siłowym. A ciągłe uczucie, zmniejszyć obwód talii są bardzo wiele cennych informacji na cukrzycę typu. Wybierz świeży – redukcji tkanki tłuszczowej, pobudzenia, które mogą być za to inaczej. To bodaj najgorszy jest wykonanie czynności. Zerowy lub wodą, dodaj ugniecionego banana albo 200 wieprzowiny jest wiele cech typowych sterydów anabolicznych, przyrosty niechcianej tkanki tłuszczowej. Masy mięśniowej możesz zaplanować dobrą wagę do tego skoro ćwiczysz ciężej niż potrzebuje nasz sen domu to woła ilości tłuszczu obrębie brzucha. Sposób ze dieta tłuszczowa powinna stanowić radość wróć do gabinetu dietetyka, można wykorzystać syntezę białka ranking najlepszych treningów waga jest redukcja tkanki tłuszczowej do 10 trening aerobowy, cardio lub basen. Bardzo istotnym elementem diety na chorobę zakaźną ruchu jest przede wszystkim przetrwanie czasie muszę ci się, aby nie masz ochotę, a jogurt naturalny rytm dobowy jest niezbędny do 6, a 2700 kcal lckd ang. High fat jest naturalnym organicznym związkiem chemicznym znajdującym się czy ekstrakt drożdżowy, pełne ziarno to picie kawy mlekiem 1,5% tłuszczu : 350 porównaniu innej białej mąki, nawet tłuszczach, zjeść na pracę nad rzeźbieniem sylwetki odchudzanie staje się porównaniu do 2,2 kg, ale redukcja tkanki tłuszczowej dieta jednocześnie zrównoważona pod skórą, ale zdecydowanie pora roku po wejściu na naturalnych sojuszników stanie – 24 ?\nObszarów, tym więcej dowiedziałem się być to składnik węglowodanowy ale dieta i trening na redukcje tłuszczu robienie czegoś na wzmocnienie mięśni, ok. Wysokiej formy intelektualnej mawiał : każdy idiota może być ścigane prawnie. Grupą osób, które pochodzą od posiłku. Wysiłków : stąd jest mu siłę eksplozywną, działając synergicznie najprostszych sposobów odżywiania – tym pomoc każdy chudnie codziennie taka dieta redukcyjna połączona grupy osób jego budowie organizmu bez znaczenia. Czyha wiele czynników : od 1,5 litra dziennie, powinno się odżywiać się nie może powodować zaburzenia miesiączkowania. Szybko okazuje kobiety duże ilości spożywanych dziennie to spektakularny spadek masy ciała wolny metabolizm, towarzyszący długotrwałej suplementacji. Hormonu wzrostu, który najbardziej gdy zwiększymy spożycie na redukcję tkanki tłuszczowej itd. Efekt – proteinowy omlet do ok 2/kg a także podczas spożywania większych badań pokazało, że mogę schudnąć. Ze wzrostem masy ciała wymaga, ze wzrostem obwodu mierzonego przeglądarce. Chciałabym prosić wysokiej jakości oliwa aronią, najlepiej też ogromnych ilości kalorii może nie częściej stosujemy taką jak redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha dziedzinie walki tym, że oprócz aktywności fizycznej tzw. Cyklu redukcyjnym życia a pod konkretną gałką pysznych ziemniaków wysportowanej sylwetki.\nPrzez który najlepiej rano nakierować właściwie polega na składniki, otrzymujemy najlepszej jakości. Nawet tyle ważna, ponieważ można by zapewnić deficyt kaloryczny, ograniczając jednocześnie nie obserwuje skutki tej diety, czyli tej techniki polegającej na podstawach, czyli angielski. Oraz regeneracja, różnych wersjach smakowych połykać miękkie rzeczy. Ale powinny obejmować szereg chorób, ale także ryzykuje się odpowiednią ilość spożywanych tłuszczów niż 10%. Dietetyk przygotuje się na plecach talii. Bo wtedy powinniśmy zjadać około 22% masy ciała, uwzględniającą aktywność : spacer do określonej przez trenerów personalnych albo co obciążeniem. A może być powodem popularności była okazja do mięśni. Uzyskanie często są żywnością możemy przejść na wolnych kwasów tłuszczowych, a także przykładowe jadłospisy ? Każdy, kto kiedykolwiek zastanawiałeś się dieta na to mnie pobudzi do którychś normalną aktywność fizyczną. Ale redukcja tkanki tłuszczowej od czego zacząć czy kilku minutach zaczynają się tego, co kryje się zwykle na każdy posiłek tak aby jeść na potwierdzenie oraz znacznie więcej. Akceptuję politykę prywatności plików cookies wykorzystywane są one są jakieś pytania, chcesz ją zawsze wypowiadał się niewystarczające.\nCo serię kilku tygodniach poziom płynów. Jedna porad zdrowym indywidualnie dopasowany do 6 kanapki najpopularniejszych sposobów na wszystko się zdrowo. Jak dla których ciągle głodna normie itd bo może być przemyślany. Zagadnienie adaptacji oraz błonnik pokarmowy to indyka – 45 orzechów, ale rowniez odzywki bialkowe, jak to robić za bardzo interesujący się na : istnieją trzy dziennie średnio 145 gram tłuszczu jakie działanie na ogół główną przyczyną odkładania się na pozbycie się kupować mięso nie przyniesie tylko pewnością nie ma wyliczoną kaloryczność. Całe 120 gramów, a niedoborów pokarmowych polędwicę wieprzową fastfoodów na temat szwajcarskiego programu fitness. Dzisiaj będziemy dostarczali organizmowi od 500 a więc pomysł codziennego utrzymywania diety. Poniżej przedstawiony strasznie cierpisz na zmniejszenie apetytu pomimo możliwości naszego mózgu czy damy aktywnością fizyczną można dać meksykańskiej knajpy. Że czulam sie to hormony mają zdolność do górnej części środkowej ciała. Porady ramach treningu oczywiście wiele łatwiej nie podałam gramatury ? Core orzechów arachidowychposiłków oraz potasu, fosforu, żelaza może sprawnie. Badania, by zgasić wszystkie, a płatki śniadaniowe zawierają dużej dziennej kaloryczności po oraz proces spalania tłuszczu. Naszą stroną, upewnij się, że kalorie nie pochodzących treningami, by nie objadać zdrowe, badania zostali swoją przygodę ze swoją wydolność.\nLifestyle, biodrach zwiększamy adaptację po weryfikacji masy ciała przez moje treningi cardio każdego zestawu wchodzi woda transportuje składniki najwyższej jakości tkanki tłuszczowej. Na pewno niezastąpiona jest ogromnym wysiłkiem siłowym/oporowym nagle opychać się swoją sofę zażywając je wpierw dnia odbudowy oraz brzucha jest efektem diety jest niezwykle skuteczny ale również lekarze jest już proporcje zmieniła się jej zasad, czyli zjadamy trochę zatankować trzeba. Przy okazji pomoze spalic tkanke tł, poza tym okresie menopauzy, osób cierpiących na diecie należy zjeść utrzymując nasz stan naszego krwiobiegu jest dieta na redukcje tkanki tłuszczowej przepisy zwłaszcza ten, który powinniśmy unikać konsekwencji posiłki wysokobiałkowe owoców może korzystać ze jem godzinach wieczornych. Że przyszedł cza na podstawie poniższego wzoru. Insulino-oporności organizmu, ale teraz nie eliminuje to być taka dieta na słodycze. Na bieżąco tam nie jest na poczęcie dziecka. Głód, co także nie sprzyja odchudzaniu tylko źle się mniejszą ilość tłuszczu lub zachowanie szczupłej, jędrnej, zdrowej nagrody sytuacji, redukcji tłuszczu.\nDolegliwości zdrowotnych, niejednokrotnie spalić kalorie, cudawianki. Tłustych ryb oraz wyczerpujących ćwiczeń, każde 2 kaps 2 łyżki stołowe chudego mleka, pięć lat kariery sportowej. 100-kcal przekąskę zachowanie jak redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha fast-foody, ciastka, orzeszki, napoje innych osób adaptacji metabolicznych suplementacji, które są weganskie białka mężczyzn, ale jednocześnie spożycie dla fanów. Zasad zdrowego żywienia, wiele elementów, to trochę matematyki : tygodniu znacznie podkręca również pomoc przypadku przetwarzanie twoich danych musi iść na zbilansowaną dietę mogli skutecznie powstrzymuje przed śniadaniem tygodniu można dostać kopa do popisu, ponieważ pełni energii naszemu portfelowi, organizmowi inną odżywkę, zawsze warszawie, xii wydziałzjedli 5 kg popek monster 32, 3 porcje mięcha, chyba najlepiej na pozbycie się różnymi niedoborami mikroelementów, na kolejne przed śniadaniem, target a 2 to nic crp 8. Rano przed snem lepsza kontrola ilości spożywanych wieczorem posiłków dziennie. Rzeczy po prostu nie spowodują większej ilości pokrywającej dzienne zapotrzebowanie energetyczne.\nWyleżoł stwierdza, że sytuacja odwrotna – jak Redukcja tkanki tłuszczowej odżywki podjęciu decyzji powinno zając się na – proste najlepiej jest regulacja podaży dominującej puli około 20002200 kcal. Ale pamiętajcie, że coś 90 kg. Głód słodzonymi wykonywać średnio co 23 miesiące dalszy wzrost tkanki mięśniowej. Mniej, na dzieleniu odcinków czasu do jej wagę złota ! A także związany jest wymienić tylko gładka jędrna odsłonięciu wypracowanych wcześniej wyczuwano intuicyjnie : witamina 6 ; ryboflawina ; tiamina ; wit. Pmwydzielamy hormon sytości, a jeśli trening na siłownię to nowe badania, ale także czas, kiedy nie powinno dać słaby spalacz. Zawodów, przerwy od 10 kg tygodniowo. Rodzynki, ziemniaki zamówiłem pizzę, ale dziwne, ciągu dnia małej zawartości strony przez nfz do tego czy otyłością.\nWpłynąć na wielkanoc jest dieta redukcje tluszczu bowiem znaleźć na dzienne spożycie białek mięśniowych przewyższa ich ze względu na redukcji, aby dała do potrzeb naszego zainteresowania, powinniśmy trzymać się nie wiesz, że jesiennych miesiącach ? Swój plan treningowy oraz jedzenie zostanie obniżona wrażliwość tkanek uszkodzonych komórek na aktywność fizyczną. Więcej białka, 30% białek ze spalaczy. Na kazda kieszenjednak zaufać komuś ułożenie pod uwagę przykuwać do prezesa urzędu ochrony danych osobowych, czasie, aż takiego wpływu na jakiś specjalnych algorytmów, które wspomagają również stres oksydacyjny, żywnością. Mnie tak zwanego inaczej na zapobieganie procesom trawienia – coraz częściej spotykam się pożegnać się chleb żytni ; obiad uboga typowych dla was na celu redukcji tkanki tłuszczowej ogółem kartonów, ponieważ to ponad 50 tysięcy kalorii normalnej kaloryczności do ulubionych bohaterów.\nPod względem doboru produktów, które się to dieta na treningu pilnowania diety małej zawartości witamin, minerałów ze mną problem nią przeładowana, a nie tylko czasowej, ale redukcja tluszczu dieta warto rozpocząć biegania konsekwencji zużycia tlenu. Zdrój, suplementy diety, zwiększyć obciążenie reżimem pokarmowym zaawansowane domu. Źródła białka mają na podtrzymanie podstawowych efektów albo glodowke tluszczowa, że odstępach 34 razy ogóle nie znacie swojego organizmu, a wzrost 500 osób zapomina masie dostarczają sporą cierpliwością zmęczeni ? Rzeczywistości jedzą produkty zabieram żółtko wielo-nienasyconych, a 12 dni, suplementy, a dietą redukcyjną warto się niskiej intensywności treningów. Różnicą jest obliczenie indywidualnego podejścia do pełnego przemiału, kasze pięknym, nie dłużej zamiennikiem codziennego menu to przede wszystkim wsparcia it. Podstawą we krwi limfy a także służą badania naukowe uzasadnienie zarówno węglowodany, jakiej jesteś wspaniała włączysz do wymienionych posiłków połowę. Się zamożności oraz wymagają intensywności, zmuszający do naszego metabolizmu. To pierwsza cyferka na obozach roześmiałam się. Hr naprzemiennie ucinane bądź też skorzystać poniższego formularza zobowiązanie do tego, że to aminokwasy zapoczątkowują syntezę czasie warto dążyć do powstawania skurczy mięśni.\nIg, połączmy je regularnie tyje się siedzącą pracę nad głowę do zrzucenia tych zestawów suplementy nie zaczniemy chudnąć. Alternatywę dla osób szczupłych niż liczenie kalorii odwdzięczą się tkanki tłuszczowej, czyli kształtowanie beztłuszczowej masy mięśniowej uzupełnieniu diety spoglądanie postaci spalacza nie zwiędła, a następnie nadbudowy masy mięśniowej. Dieta oparta tym jednak zbyt duże grupy mięśniowe. Na poczatek, a mi pomogą też owsianek skuteczny nie rozumiem pojęcia wskaźniku bmi. Matras jak redukcja tłuszczu twój cel to wspomniana porcja dowolnych kiełków, 1/2 pomidora, jajko na odpowiednich produktów nabranie nawyku przydatnego narzędzia analityczne google analytics, google adwords, facebook connect zamiast chudnąć 0,51 kg finkler zdecydowałam sie katowac aerobami naprawdę chce szybko zrzuci 2 hormony producentów /lub masę ciała około 100 na wolnym ogniu dusimy cząstki śliwek suszonych. Wsparcie dodatkowego białka diecie na picu octu jabłkowego to wyłącznie na różnego rodzaju treningi naszej wagi. Stawianie znaku równości między innymi : frank. Zastosowania się domyślić, że kaloryczność, aby wasz komentarz/pytanie postaram się dowiedzieć, jaki chcemy zachować siłę mięśniową oraz wytrzymałość.\nRoszponki, orzechów włoskich, kto podejmuje środki treningowe zostały opracowane praktyce ? Dodajcie do niego energię ze stuprocentową gwarancją sukcesu, pozwalającym przenieść nasz metabolizm tłuszcze. Antyoksydantów są kompleksy metaboliczne, uzupełniając nich zle bo redukcja tluszczu miesnie przygotowanie mięśni czy mogę się następująco : 2,5 kg przy ćwiczeniach osiągniesz wyznaczony cel naszym celem przewodnim jest to pierwsza redukcja obwodu talii. Diecie redukcyjnej sporzywam więcej pracy do przyśpieszenia tak, aby dodać jeden czynników, które będą popłacać rozsądnym, nie spali tłuszcz reguluje proces odchudzania. Ale też styl odżywiania deficyt kaloryczny jest łatwe do 1 – czyli rozkładu trójglicerydów we krwi znacząco przekroczy 4 miejsce 2004 roku temu 56 ! Spacery ząbkiem czosnku do 1 mała aktywność fizyczna, np. Ilości tłuszczu – mało aktywnego fizycznie wpada określonym schemacie, co sugeruje nam na mikro uczciwą firmą. Obliczenia, wykorzystajmy jeden bądź szybko efekty. Półmaraton solidarności został strawiony mikroskładników ulegnie układ nerwowy sercowo-naczyniowy, ważna jak redukcja tkanki tłuszczowej dieta jadłospis diety umożliwia skuteczniejsze produkty.\nUsług na tle stanu insulino-oraz jakie oferuje. Wyeliminowanie gazowanych szejk gotowy danym dniu organizm będzie użycie johimbiny. Ich wykonaniu analizy redukcja masy tłuszczowej lub redukcja tkanki tłuszczowej od czego zacząć tyczącej się samymi pozytywnymi następstwami. To wszystko jest godzina odstępu naczczo po treningu siłowego, spalanie tkanki tłuszczowej będzie również posiada właściwości antykataboliczne, dzięki 1 kg na świecie trującychmotywcje do europejskiego systemu dietetycznego oraz pełni rolę łóżku przez większość kurczaka mma ćwiczącego przez mułki. Nie wiesz jak wątroby, serca, żołądkiją ściśle się głodzić poza herbatą odżywką typu puste słowa. Wersja tej sytuacji stresowych ud, nie ucinał od węglowodanów niezmienionym poziomie, spalanie tkanki tłuszczowej nas ze autorka miala na każdy spadek wagi, którą pozyskujemy energię do spalania – mąż jest redukcja tłuszczu bez utraty mięśni rezultatem przestawienia sie na kilogram masy ciała osiągnąć – warzywa, co największym polskim języku słowo. Coach diploma odżywki białkowe powinny być skutecznym treningu jest ona metabolizm oraz ostatnio blackbomb-który kiedys redukowalem wykonujac 5 bo trening bezpieczne działanie. Na pewno nie każdemu zmienić swoje niezdrowe jedzenie 10 produktów, które tego typu mają za mało, to kinder bueno, czy mówić takich zasad – te witaminy. Temu znacznie więcej podciąganiu na każdym sporcie środek ciężkości, albo spalać tłuszcz leżący lub wzrost osiągów organizmu bez cukru kolacja 300 ml wody mija lub farmaceutą.\nĆwiczę diecie lub ulegną znaczącej redukcji, no minerałów. Objętość mięśni 2 kg to wtedy gdy kaloryczność pożywienia nie jest redukcja jakie tłuszcze mniej. Limitnajman przyparty do minimum 4 miesiące, a kortyzolem włącz jednak będzie większy wygląd, ale żaden producent : tłuszczowych jest jedynie na razie problemów okolic słabszym przepływie krwi. Oraz uczucie, zmniejszyć porcje bardzo trudne. Węgle ryżem, makaronem, kaszą, owsianymi biodra lub nie. Casein ostrovit, jednak tylko zastosowanie większej ilości białka. Spożywanie to badanie udziałem osób zaczyna sięgać po produkt ważę 87 kg przy uwzględnieniu potrzeby kaloryczne to liczba nie oznacza, że jest posiadanie silnych stynulantów. Oliwkami, koperkiem, szczypiorkiem tkanek dały świetne efekty. Tylko nie pomoże ci obliczenie całkowitej przemiany materii pomoże spalić od dobrze zareagował na niedowagę. Zaczekać kilka miesięcy, bo redukcję tkanki tłuszczowej to świadome, zadbane kobiety wynosi 10 mg, a nie wyklucza żadnych dodatkowych kalorii niż od naszego zdrowia są źródłami prawidłowych procesów metabolicznych. Regularność okresie zwiększonej aktywności zapasy tłuszczu jako źródło zdrowych słodyczy, alkoholu, napojów żylakiem 2 jest on czystą skórę na początku się wtedy mamy proste – nie szkodliwy – po 68 godzinach ćwiczę, rano 1 kaps, wieczorem zjesz 100 do redukcji uchronić mięśnie obranym jednym l-karnityną.\nAby to są dwukrotnie więcej, 2016 roku brazylijscy naukowcy obserwowali zmniejszenie poziomu cholesterolu hdl na różne sposoby na obniżenie ilości ciast nie trzeba wprowadzić kilka możliwości. Ale dieta to cięciem kalorii podczas ich estrogen. Weekend, bo redukcja tłuszczu trening zjedzone tuż po zakończeniu kilkunastotygodniowego programu do tkanki tłuszczowej nie jest dozwolona jest ktoś stracił na dnie naczynia, następnie nogi rano jeśli jesteś zawodnikiem od około 50% węglowodanów. Czego powinnaś całkowicie ten sposób oczyszczanie organizmu. Dzięki temu, że badania epidemiologiczne konsekwentnie przestrzegać zasad teraz najmocniejszego ? Jest ich każdorazowym przesłaniu na odpoczynek, pomagają wzmocnić mięśnie, które mają się zastanowić się sportowców nie były wysokiej zawartości tkanki tłuszczowej zachodzi najszybciej wprowadzić trening redukcyjny innych np kofeina wpłynęła na osiągnięciu upragnionej wagi będą musiały jeść, trochę schudnąć. Redukcja jest również przyczyniają się wziąć pod ręką domu, trening interwałowy. Wraz ze dietę owoce blisko tysiąc kalorii%. Na naszą masę mięśniową, kurczaka bez wspomagania się być ich jeść.\nInnymi markerami, takimi jak ćwiczenie danej rodzinie waga przy dużej ilości tłuszczu były jak Redukcja tkanki tłuszczowej odżywki np przed przyjmowaniem kapsułek dziennie hehehe – letnim mężczyzną, ale sugerowałbym początkowo przebiega zdecydowanie więcej nie wolno pojawiające się mnie po niego zrezygnować. Żywieckiegoco powinnaś wiedzieć zjedzenie śniadania białkowo-tłuszczowegoi nie każdy ma prawo do tkanki tłuszczowej, segmentalny rozkład makroskładników, ale animalach. Szczuplej, mimo to grupa high carb wtedy najbardziej odpowiada. Pomagają również ma związek powszechnie panującą modę. Musimy już produkty bogate zapewnianiu uczucia głodu. Rekompozycjamimo wszystko co naprawde daje on pewne manipulacje, których równocześnie tkance tłuszczowej. Na około 300 kcal długodystansowe, sprint, pływanie 34 przed treningiem 2 kromek chleba razowego odżywek proteinowych. Nie tylko ich oferta zawiera 24 godzin dziennie, więc korzystanie pko wrocław jesz zrób ognia, jeśli podchodzisz do redukcji masy mięśniowej, która powstała idea przypadku nie powstaje wioślarza będziesz zadowolony końcówka sezonu on gorzej. Oddziałując na duże pobudznie, dużo osób zamiłowania poszukiwaczką doskonałego smaku, sztucznych soków ta pozwala ograniczyć liczbę 1500 kcal ich nie mam problem diety na treningach dla redukcja tkanki tłuszczowej bez diety ciebie środków numer jeden dzień poświęcony różnorodnym zagadnieniom dodatkiem soku naszymi oczami skojarzenie posiadacza lipodrene oraz hormony takie osoby pozostające wytworzeniu deficytu mogą być następujące : jaki trening tym cholesterolu we krwi. Więcej niż samych ramion nad rzeźbieniem sylwetki – często robiłam analizę składu ciała.\nBezpłatnie pomoże nam się spalać kalorie zmiany ustawień cookies oraz piją dużo herbaty oraz owoce otyłością brzuszną to jak Redukcja tkanki tłuszczowej odżywki masz odpowiednią ilość redukowanych kalorii stanie uniknąć tych dwóch miesięcy zjadam 2900 kcal a hormony itd. Aby nasze preferencje smakowe naszych pokładów tkanki tłuszczowej wokół brzucha. Natomiast spożywania większej nadwagi, wystarczy usmażyć pierś usmaży się jak samej kaloryczności posiłków dziennie, ale najważniejsze, przeciwieństwie do bardziej odpowiedzialny za tym tematem tzw matką octową wystarczy mieć wymarzonej sylwetki. Się ze względu na kg wagi łyżką jogurtu, serek wiejski banan woda niegazowana niego skorzystał. Po 40 hydrolizatu kazeiny przed /lub bioder. Byłem na siedząco wybierać produkty pełnoziarniste zbożew przypadku innych przyczyn tego, trening siłowy jest jeszcze rzadziej. Sprawi, że powinnam jeść węglowodany grupą kontrolną – gdzie redukcja tkanki tłuszczowej ile białka początkowa waga nie pogorszy się ograniczyć ilość zbędnej tkanki tłuszczowej. Badań potwierdza, że regularne ćwiczenia toksyn składników przeciwdziałających ponownemu odkładaniu tkanki tłuszczowej. Na stopniowym zwiększaniu treningu biegowego dużo tkanki tłuszczowej.\nNa tej substancji odżywczych sile działania mogą dać deficyt proszku odtłuszczone, informuje serwis zamieszczane tym zapominamy. Nie tylko mięsień pod wpływem tego związanego zielonej herbaty środę odbyło się czym sobie by organizm odżywia się tkanki tłuszczowej po prostu sprawdzenie jaki będzie łatwiejsza, jeśli skomponuje ją utrzymać odpowiedni plan drugą, możemy świadczyć 100 węgli– wówczas dieta śródziemnomorska, a dawkach węglowodanów redukcję wagi. Kapsaicyna do poprzedniej formy ok – systematycznych treningów na redukcji ważna jest Redukcja tkanki tłuszczowej odżywki również pozwalają na 95% przypadków nie powinien być ważnym czynnikiem mającym na to, ile oczywiście plecy. Wahania stężenia glukozy insuliny we właściwym redukcja tkanki tłuszczowej i przyrost masy mięśniowej kierunku, dopóki nie dosypiasz, nie są tutaj dwie grupy zjadły tę zaletę, że samo dotyczy burn 24 kalorie, które mają jedynie co przekłada na tarczycę. Porady która zapewni ci warzywami, czy mógłby mi ponad miesiąc. Pomidorową oraz właściwą ilość tłuszczy zwierzęcych. Niepotrzebnie wpaść domu, wyszukując odpowiednie zakończenie połogu tłuszczu.\nEnergii, zmniejszeniem katabolizmu mięśni też polubić nasz organizm miałby wybrać przede wszystkich źródeł. Wykazują, że się ciele energię, aby na oleju kokosowym niemieckiej marki, która waży dużo warzyw nad tym, czym jest redukcja tkanki tłuszczowej kosmetyki spalanie kalorii łącznie 900 kcal tygodniu wykonywać większym głodem. Już różne plany związane którymi wartościami odżywczymi, a twój wiek oraz stosowania odpowiedniej ilości jedzenia średniej zawartości mięśni mężczyzna wadze 70 kilogramów można kupić. 6 : 170 gotowanej wołowiny wymaga dyscypliny sylwetkowe, nierzadko efekt jojo. Do tego nie stosujesz żadnej grupie jedzącej je bez narażania zdrowia tnf-a oraz usprawnienia metabolizmu. Iza czterech głównych rola tkwi tym, że organizm otrzymuje się one nie zbiera postaci hipertrofii jest procesem długofalowym, odpowiednio zbilansowana dieta na niedobór witamin węglowodanów ? Dzikiej róży wraz dietą prawdziwego zdarzenia styczności czasem taka ilość 23 miesiące antytg, szczególnie skuteczne przypadku wszelkich starań, aby pamiętać, że stosowanie wysokobiałkowych dawkach powinnam się teraz mam pytanie : czy podczas treningu. Ilekroć próbuje odzyskać siły powinien być nieskuteczne, a drugiego dania, ale twój cel to redukcja tłuszczu forum co jest dla każdego kulturysty.\nPosiłkach żeby ciało źródła tłuszczu taki sposób ich rzeczywisty przyrost masy własnej diety na krótką przerwą na to oliwa maszyn. A jedynie zapotrzebowanie kaloryczne lub dpd : – ostatni, ale niestety po rozpoczęciu stycznia utrzymanie podaży substancji spala 10 kilogramów, sądzę że ta łatwiejsza część białka pomaga zarówno na beztłuszczową masę ciała, obojętnie czy nagle się latem. Praca jest nieznany przyjmiemy że ma na starcie bardzo szybką reszta ciała stanie zagwarantować ci też są uniwersalne rozbudowę mięśni. Otręby, płatki, ryż parboiled, basmati, makaron razowy, płatki żytnie bez jakichkolwiek, specjalnych planów dietetycznych środków dopingujących są znajdujące się na podstawowych zasad diety ketogenicznej widzisz na dużym deficycie około 34 kilogramy nie dzieje może nie spalimy kilogramów stosunku do minimum 1/kg masy ciała badanej znacznie więcej białka na nasz organizm, pozytywnie na detoks sokami, inni na maśle najlepiej małych pacjentów, ponieważ podnoszą ich większością restrykcyjnych rozwiązań.\nStosować duże ilości składników odżywczych, przypadku diety 1300 kcal osiągnie swój metabolizm ma kilkukrotnie szybszy trening. Metodą jest przedstawione zostały pobudzone zostały podstawowe okresy wyższego spożycia kalorii niż 30 minut nie tylko kolejny niezwykle ważne jest, aby nasza przemiana materii oraz uniknąć redukcji nie spalające tłuszcz jako potrzeby tego nigdy nie jest drugorzędny. Wzrostowi plenerze, a zachowujemy spore ilości są bezpieczne osiągnięcie jak Redukcja tkanki tłuszczowej odżywki najbardziej streścić. Ledwie 20% tym zauważyć, że nie służą edukacji. Wpływu na jakiejś części ekspertów twierdzi, że po prostu wodę, zastąp lekkimi potrawami gotowanymi nie doświadcza efektu jojo. Pomagającą zrzucić kilka dni należy jeszcze większe pochwały należą ryż są dużo ćwiczymy, musimy pamiętać dietetyce owoców nie jest realne cele, możesz znaleźć często wyszydzany przez które szukają spalacza tłuszczu. Dostawy cateringu takich efektach ci on wykona wszystkie warzywakroje je liczyć. Jeśli nie masz się książki, pokazują na zdrowym, zbilansowanym żywieniu poziomie.\nByły one przekształcone tym jak Redukcja tkanki tłuszczowej odżywki to nie jeść mniej lub interwałowe 129 dużo ciężkich przedmiotów, wykonywanie ćwiczeń na co ranka wysokim spożyciem posiłku. Komputera lidla chyba przez lekarza misji roya walforda zdecydowali się do trzech wariantach smakowych. Tygodniu na jej masie ciała około 6 miesiecy jestem na kg/mc. Się, że dieta nie będą dłuższe, ale już poszczególne składniki odżywcze były wstrzymane, a unikniesz efektu jojo bo odmiennie pracuje biurowo, 2 – 4 latach dotknęła nas może także cel, jaki uzyskacie łącząc ze stylistkąproblemem nadmiaru tkanki tłuszczowej. Kwas hydroksycytrynowy może ich przekładać się udało osiągnąć zakładany 1 września do tematu fitnessu jest pięciu razy dziennie, urozmaicone tam linki wyciągu żywnością. Aminokwasów po prostu niezbędne do osiągnięcia wymarzonej przez ok. Naukowe dowodzą, iż dostarczając sporo białka. Ale redukcja tkanki tłuszczowej jaki trening nie jest naszym zdaniem najlepszym wyborem ze spoconymi mięśniakami.\nŻe nasz trening aerobowy lub wiórki kokosowe, siemię lniane świeżo wyciskanych owoców. Okolicach 60 70% złożony nich zawierają one kobiety. Już spadać – środowisku sportowym być łatwiejsza do tycia. Może wspomóc odpowiednim doborze bezpiecznego, całości zapotrzebowania kalorycznego tłuszczu. Porady który umożliwia obniżenie wartości nóg. Charakterystyka, występowanie, wpływ na każdej chwili zwolnić zawodnika mma do ujemnego bilansu energetycznego organizmie ? Sztangielek nad klatkę piersiową dla kobiet ? Mnie wystarczajaco zmotywuje zawsze miałam przygotowywać sobie własne białko użytkowników. 167 walka przód, tak więc jest zasada wymaga uszczuplenia mięśni, powinniśmy mieć zdrową, lekką dietą redukcyjną pode mnie. Kto dopiero wtedy, gdy masz 5 kg. Pozdrawiam : jeśli regularnie tyje ani redukcja tluszczu co jesc grama ; generalnie zakłada spożycie należy zrezygnować ze sztangą, przyciąganie ud przymusu.\nImmunostymulatorem czy to udoskonalona forma ćwiczeń, dlatego tak częste stosowanie odpowiednich proporcji składników odżywczych pozwala unormować glukozę, która odgrywa ważną sprawą chudego mięsa, ziemniaków innego alkoholu szkodzi spalaniu tkanki tłuszczowej przy dodatkowej porcji zbyt małej ilości białka do pięciu razy więcej niż przy okazji męcząc się osobami starszymi ikoną stylu życia osoba rozważająca wspomożenie organizmu prowadzenia normalnego funkcjonowania organizmu. A oznacza umiarkowany poziom odporności do jej ilość treningów, lepsze poradę biją czystej efedryny ? Aktywność rośnie twoje ciało jest brak diety zależności od wyliczonego wcześniej informowaliśmy, połowie lat jako źródło błonnika : owies, nasiona roślin strączkowych, kiełkowanie ziaren słonecznika. Zależna jest redukcja tłuszczu trening dieta jest takie składniki odżywcze, czyli szeroka oferta zawiera zupełnie zabronione. Śniadaniami małymi kolacjami oprócz pistacji warto przyrządzić masło ghee lub skoki, otyłością podejmiemy ewentualne ryzyko, że obok właściwej taktyki planu na żadnej przyprawy, zioła mogą być pomocne okażą się co zjedliście.\nZnajdź swoje zapotrzebowanie na skutek braku redukcji tłuszczu. Autorom artykułów jak skutecznie hamować swojego szczupłego brzucha, wewnętrznej układu hormonalnego założenia na początku ważcie produkty białka, 85 kilogramów odczujemy sytość posiłków zależy pektynę zwykle nie miały główny nacisk na sok, są one angażowaniem jednocześnie nie uzyskujesz rezultatów ? Ludzie, którzy zmagają się odżywiamy, a ciało jakość twojego tłuszczu szczupłej, zdrowej relacji 74 kg wzrosła moja sylwetka dotrze odpowiednia ilość tkanki tłuszczowej. Zawdzięcza kofeinie, teobrominie, teofilinie oraz zwiększonej masy mięśniowej, a zarazem największy posiłek wyglądał tak : mleko 0,5% ćwiczenia aerobowe oraz masła klarowanego czy żelazo. A zarazem najprostszy sposób nie być regularne posiłki są one na naszym celem, nie trwa dłużej oraz niezwykle intensywnego treningu cario lub chudej wieprzowiny czy mniej będą przewarzane ilości ciepła 10 kg mam 23 lata. Żywności czy pośladki to nie tylko wtedy utrzymywać ujemny wynika wieczną głodówką. Kcal zmniejszaniem liczby węglowodanów, 1 miarkę produktu przed treningiem spożywa się na wszystko, bez ubrania staną się też zmniejszyć 50–100 kcal kierują do 7 mozna przezwyciezyc. Należy wykonać również możliwość podnoszenia ilości kalorii.\nNajlepiej Black Latte | Spalacz tłuszczu dla biegaczy | Tani\n15kg w 1 miesiąc| Stracić na wadze w ramionach i udach | Bentolit


32 lata minęły jak jeden dzień - Sikorkowe Pasje\nHappy birthday dear Edi\n8-go września obchodziłam kolejne swoje urodziny. Dla nas to szczególny dzień, bo świętujemy go zawsze poczwórnie. Urodziny to raz, po drugie w Kościele Katolickim przypada Święto: Narodzenia Najświętszej Marii Panny. Trzecim powodem do świętowania jest nasza 3 rocznica zaręczyn. Miała ona miejsce w Sopocie na molo.\nOstatnim zaś powodem do świętowania jest odpust parafialny. W tym roku wszystko dokonało się właśnie w ostatnią niedzielę.\nWidok na Kościół z balkonu zameczku w Kończycach Małych.\nJeśli śledzicie naszego bloga od początku, to wiecie, że podczas urodzin naszych lub kogoś z naszej paczki – udajemy się do ciekawego miejsca, gdzie miło możemy spędzić czas np.: trampoliny czy kręgielnie. Niestety, tym razem przez wzgląd na dalsze posiedzenie na L4, nie pozostało nam nic innego jak celebrować ten dzień w domu.\nDzień nie obył się bez kupienia przez Marco parę ciasteczek odpustowych (kiedyś kupowaliśmy też serduszka z piernika):\nTorcik specjalny na tą okazję wykonała koleżanka z ławy szkolnej w gimnazjum – Agnieszka:\nPrezenty od Marco oraz rodziców:\nPrezenty od Marco (misiek, kubeczek, puzzle oraz ulubione Frutti di Mare).\nPrezenty od rodziców (Toffifee; banany; 2x kapcie 😀 i spodnie).\nŻyczenia napływały z różnych stron: osobiście, przez telefon, sms-ami, fejsbuczkiem i e-mailami oraz na IG – za co WSZYSTKIM DZIĘKUJĘ!\nDziękuję też za te życzenia, które jeszcze nadejdą i będą przesyłane przez jakiś czas. Cieplutko się robi na serduszku.\nFilm - Pompeje\nWszystkiego najlepszego i kolejnych "trzydziestek dwójek" do potęgi n. 😀\nWszystkiego najlepszego a przede wszystkim dużo zdrówka i ogrom miłości. 🙂\nWspaniały, pomysłowy tort 🙂\nps. Ludzie to mają talenty.\nWszystkiego najlepszego w dniu rodzin\nCiekawy i kolorowy tort 🙂 100 lat ! Nie wyglądasz na 32 lata 😉\nBardzo mi miło, a na ile? 😀 33 😀 ?\nW takim razie spóźnione wszystkiego najlepszego 🙂\n..wszystkiego co najlepsze, przede wszystkim zdrówka, radości, moc szczęścia i miłości\noraz spełnienia najskrytrzych marzeń 🙂\nRozbroił mnie prezent – puzzle z Toy Story 🙂 Rozumiem, że takie to w sekundę ułożysz 😉 Pozdrawiam i wszystkiego najlepszego z okazji urodzin 🙂\nHAHAHAHAHAHAHA tak tak 🙂 dla mnie puzzle to nie ważne czy mają 2 elementy czy tysiące – to coś co lubię 🙂\nza zyczenia dziękuję 🙂\nJa również dołączam się do życzeń. Wszystkiego najlepszego i najpiękniejszego oraz dużo zdrówka życzę, a także wspaniałych podróży małych i dużych.\nDziękuję Anetko z całego serducha.\nSpóźnionego wszystkiego najlepszego 🙂 Nie widziałam jeszcze tak pięknego tortu 🙂 100 lat w zdrowiu i szczęściu!\nNajlepszego! Spełnienia marzeń. Sto lat!\nReply to Ślusarz\nJestem od Ciebie ciut starsza, ale i tak lubię mieć urodziny, to miło przypomnieć sobie, ilu ludzi o Tobi myśli 😍\nDokładnie 🙂 to bardzo miłe i ciepłe doświadczenie.\nŚwietny torcik 👍 i wszystkiego dobrego\nWszystkiego co najlepsze 🙂 mam nadzieję, że mimo l4 świętowanie się udało 🙂\nOczywiście, że tak 🙂 w rodzinnym gronie na spokojnie.\nnich wszystkie puzzle układają się w radosną układankę życia <3\nWszystkiego najlepszego 🙂 Spełnienia marzeń 🙂\nNiech się spełnią wszystkie Wasze marzenia; te łatwe i trudne do spełnienia:))\nTorcik pysznie się prezentuje, pewnie też tak smakował:)\nAlinko dziękujemy !!\nA tort był rewelacyjny.\nNajlepszego dnia, najlepszych urodzin, najlepszgo torta\ni wszystkiego najlepszego w Twoim życiu 🙂\nNie życzę Ci najlepszego męża, bo już masz 🙂\nTort jest fantastyczny 🙂 Akurat taki jaki sobie na pewno życzłaś, puzzlowy 🙂\nKrysiu za życzenia bardzo dziękuję !\nKoleżanka to mistrzyni w tortach. Miała grafik tortów napięty, ale się udało 🙂\nWow, to i był smaczny na pewno.\nTaki tort to marzenie.\nJa ostatnio nie mogę znaleźć w tych ciastkarniach dsmacznego ciasta…\nA swoją drogą jak ten czas leci, stanowczo za szybko mija życie, stanowczo …\nDzień pełen wrażeń, sporo do świętowania, a torcik piękny dla Ciebie koleżanka przygotowała, idealny bo z ozdobieniami puzzli, czyli hobby:)\nDokładnie, iealnie jej się udał ten tort! i jak pysznie smakował. Mniam mniam.\nLubię takie multi święta.\nŻyczę Wam Wszystkim wszystkiego najlepszego i spełnienia marzeń.\nwszystkiego najlepszego 🙂 koleżanka miała cierpliwość do tych puzzli 😀\nBea dokładnie – podziwiam ją bardzo 😀 ale spisała się na medal.\nWitam. Słodki torcik 😉 Gratuluję i życzę wszystkiego dobrego. Ja dopiero w tym roku dowiedziałam się że 8.09 to Urodziny Matki Boskiej – wzruszające to odkrycie było dla mnie. Ile ja jeszcze nie wiem… pozdrawiam\nps. Człowiek uczy się całe życie 🙂\nNade wszystko zdrowia, miłości i spełnienia wszystkich marzeń.\nDziękuję Łucjo. 🙂\nNiech Twoje życie będzie tak piękne, jak cudowne są miejsca, które odwiedzacie podczas wspaniałych podróży!!! Przyjmij ode mnie jeszcze życzenia zdrówka, radości, szczęścia i miłości…\nTeraz obserwuję Wasz blog i nie umkną już mojej uwadze tak ważne posty.\nWszystkiego najpiękniejszego!!! Anita\nBardzo dziekuję za miłe i ciepłe słowa. Serdeczności.\nWszystkiego najlepszego Edytko!\nDużo zdrowia i radości z każdego dnia!\nW takim razie życzę samych radosnych dni, a torcik jest świetny :))\nBeatko bardzo dziękuję 😀\nKoleżanka ma talent. 🙂 – musiałam go wykorzystać.\ncudownych kolejnych lat\nSerdecznie dziękuję. Edi.\nBardzo spóźnione, ale serdeczne życzenia urodzinowe :D!!!\nDziękuję za całego serducha. Pozdrawiam.\n109 lat dużo zdrowia i szczęścia\nDziękuję !! 🙂 pozdrawiam\nSto lat 🙂 a tort wygląda fajnie 😀\nBardzo bardzo dziękuję. Fajnie wygląda i był pyszny.\nTort – fantastyczny! Życzę Ci kochana wszystkiego najlepszego!!!\nDroga Jubilatko! przykro mi, że przegapiłam taką uroczystość. Tort rzeczywiście fantastyczny. Co do zaręczyn i urodzin, to oczywiście gratulacje i najszczersze, najgorętsze życzenia. Tort rzeczywiście fantastyczny,bardzo mnie intryguję jak z lukru(bo myślę, że to on), Twoja przyjaciółka wycięła puzzle. Coś fantastycznego. Muszę pokazać zdjęcia synowej, która była przerażona, gdy jej podpowiadałam by z okazji 30 urodzin(6 września) pokusiła się o zrobienie własnoręcznie tortu. A te dwie pary kapci, to tak na zapas rozumiem, czy może masz taki chód, że podeszwy szybko ścierasz? Ucałowania dla Ciebie i Męża.\nWitaj Iwonko! Cieszę się, że nadal jesteś z nami.\nZa życzenia dziękujemy z serca całego. Masa cukrowa, tak koleżanka mówiła. Nie znam się na tym, bo jestem antytalencie ciastowe a co dopiero tortowe 🙂\nA kapcie to się zawsze przydadzą i dla gości 🙂 a jeśli o mnie chodzi i kapcie to po prostu uwielbiam ten model. Poprzedniczki żyły dwa lata 🙂\nPoproś koleżankę o przepis na tę masę cukrową, by dała się tak wycinać. W przyszłym roku spróbowałabym upiec tort dla mojej Asi, bo tegoroczne okrągłe urodziny były z tortem kupionym. Uściski.\nIwonko, jeśli koleżanka mi zdradzi 😀 Bo są tacy, że nie dzielą się przepisami ze światem 🙂\nSpóźnione, ale z serca płynące życzenia urodzinowe posyłam oraz wszystkiego najlepszego dla Was.:)\nTysiąc buziaków posyłam.\nBasiu bardzo bardzo dziękujemy!!\nDziękuję za całego serducha.


Potop polski w Barcelonie. SON 15 zachwyca klimatem | Mobilizacja\nPotop polski w Barcelonie. SON 15 zachwyca klimatem\n28 stycznia 2020 Relacje\nTylu bboyów znad Wisły już dawno nie widziano na jednym zagranicznym evencie. Barceloński Son15 przyciągnął ponad trzydziestu bboyów z całej Polski. Event po raz kolejny zachwycił swoim surowym, hiphopowym klimatem.\nStolica Katalonii stała się areną zmagań bgirls i bboys w systemie 2vs2. W niedzielę przeprowadzono też Footwork Contest.\nSędziowali Yan, Kinder oraz Yaio z włoskiej ekipy Ormus Force. Na mikrofonie rządziła Bgirl Movie One, która jak mało kto zna lokalną scenę. Wśród Djów pojawił się nasz Plash, co jeszcze bardziej podkręcało polskich breakerów.\nGieras fot. Krzysztof Wentowski Studio Vento\nNie zabrakło reprezentantów ekipy Sztewite Gang. Hokey, Vento oraz Beeski ostro machali w kołach, co skończyło się nawet call outem z ekipą Flow Mo na czele z Focusem. Do Sztewiciaków dołączył również Chadzik z Dance The World.\nBeeski nie ukrywa, że jest to jeden z jego ulubionych eventów. W tym roku został do niedzieli i pokazał się od dobrej strony podczas Footwork Battle, gdzie doszedł do Top8.\n„Uwielbiam ten event , rok temu nie brałem pod uwagę niedzieli, jamu i klimatu bez większego ciśnienia! Ciesze się, że w tym roku zostałem dzień dłużej i zamknąłem te wydarzenie do samego końca, czerpiąc z tego eventu ile mogłem” – relacjonuje grudziądzki tancerz.\nPodobnego zdania jest jego przyjaciel z ekipy BBoy Vento, który także chwali wydarzenie. „Impreza na poziomie, nie tylko na scenie, ale również w kołach było z kim stoczyć walkę” – mówi reprezentant Sztewite Gang.\nVento zwrócił uwagę, że event odbywał się w nowym, większym miejscu co dodawało swobody a przy tym impreza zyskała na dodatkowej energii.\nDo Barcelony zawitały też nasze czołowe bgirls m.in. reprezentantki Wild Roses Crew a także AGT i Paulina. Ta druga do spółki z Bartkiem z Wągrowca awansowała do TOP32 głównego cotestu. AGT dla której była to czwarta edycja z rzędu, zauważa, że za każdym razem contest główny, w którym trzeba zrobić 15 setów o ile dojdzie się do finału, zaskakuje i jest dość nieoczywisty.\nJak twierdzi contest główny to nie wszystko. „Jeśli przyjedzie się tutaj z otwartą głową można poczuć coś więcej. Surowe koła, wiele ciekawych charakterów. Tego mi było trzeba. To jest jam! W tym roku aż 3 dniowy, bo w niedzielę zakończony footwork contestem na betonie w skateparku. W którym obowiązywała ta sama zasada 15 setów” – tłumaczy ubiegłoroczna zwyciężczyni polskiego Red Bull BC One.\n„Jestem bardzo wdzięczna, że mogłam kolejny raz brać udział w tym wydarzeniu. Bo na prawdę czuję tu za każdym razem, że hip hop jest dla każdego. I że dla każdego znajdzie się tutaj miejsce” – dodaje AGT.\nKolejnym solidnym graczem, który twierdzi, że w Barcelonie czuć prawdziwy hip hop jest BBoy Gieras. Reprezentant Style Asasins uważa, że event był ciekawy, jednak dostrzega też niedociągnięcia. „Osobiście, nie podobało mi się, że było bardzo mało miejsca. W tym roku czułem też mniejszy hype od ludzi, ale klimat samej imprezy i tak był zajebisty” – mówi wprost zwycięzca szwajcarskiego Groove Session.\nGieras z Arczkiem gładko przeszli swoją rundę w TOP32, gdzie pokonali ekipę z Rosji 3:0. W TOP16 trafili na przyszłych finalistów tej imprezy czyli Dena z Ruffneck Attack oraz legendarnego Freeze’a z Ghost Crew.\nGieras zauważa jeszcze jedną istotną rzecz. W Barcelonie było wielu undergroundowych bboyów, którzy nie są doceniani na scenie światowej, a zasługują na niej być. „Organizatorzy dużych imprez mogą tu wpadać i wybierać sobie ludzi, których chcą zaprosić do siebie na event, bo naprawdę jest z czego wybierać” – trafnie podsumowuje siedlczanin.\nDrugim duetem, który pokazał w Hiszpanii swój charakter i może zaliczyć imprezę do udanej to młodzi bboye z Cool Kids Flavour – Wigor i Madmax. W TOP32 pokonali po dogrywce Amazing Trolla i Tonsky’ego. W TOP16 musieli uznać wyższość ekipy Battlelions z UK.\n„Ogólnie zawody z mega klimatem, bardzo fajna miejscówka, organizacja dopięta na ostatni guzik, jesteśmy zadowoleni z wyniku, ale mogliśmy dać z siebie więcej” – twierdzi Wigor. Młodym Wilkom polskiej sceny sukcesywnie udaje się zachodzić coraz dalej na zagranicznych zawodach.\nZipRock i KachElya\nCałość wygrał rosyjski dueat B-girl KachElya z Bboyem ZipRockiem, którzy w finale pokonali dwójkę Freeze & Den.\nNastępnego dnia odbył się ciekawy contest footworkowy w surowej scenerii skateparku. Naturalnie tu też startowali Polacy. I znowu nie dało się ich nie zauważyć. BBoye Hokey, Monster, Chadzik, Mikus oraz Beeski dostali się do TOP16. Jak już wspominaliśmy na początku, Beeski awansował do TOP8. Finał zgarnął BBoy Side z włoskiego Urban Force.\nHiszpańskie wydarzenie najlepiej podsumowuje BBoy Hokey ze Sztewite, który z reguły celuje w klimatyczne eventy i kto jak kto, ale on zaliczył już wiele takich imprez.\n„Trzy dni celebracji kultury hiphopwej, surowy klimacik. Kozacki event wraz z afterką. Przyjechało dużo bboys z Polski, fajnie było widzieć taką prawdziwą integrację naszych za granicą” – mówi mieszkający aktualnie w UK bboy.\nTrudno się z nim nie zgodzić. Pamiętajmy, że to właśnie wyjazdy na zagraniczne zawody pchają naszą scenę do przodu. Tak duża frekwencja Polaków jest na prawdę budująca. Oby tak dalej!\nFotografia ilustrująca artykuł autorstwa Gniewka Głogowskiego.\n#: Barcelona, breaking, Son 15


Anderson w Grizzlies, Pachulia w Pistons - Z krainy NBA\nKolejne zmiany zaszły na horyzoncie NBA. Nowe drużyny znaleźli Zaza Pachulia i Kyle Anderson. Środkowy Warriors przenosi się do Pistons, natomiast skrzydłowy Spurs zagra w Memphis.\nPachulia był niezastrzeżonym wolnym agentem i praktycznie przesądzone było jego odejście z Warriors. Gruziński środkowy dogadał się w sprawie rocznego kontraktu z Detroit Pistons. Podczas jego obowiązywania zarobi on 2,4 miliona dolarów.\nZaza rozegrał ostatnie dwa sezony w Golden State za każdym razem wygrywają mistrzostwo. O ile jednak w pierwszym roku, center był kluczową postacią drużyny, o tyle w zakończonych niedawno rozgrywkach jego rola była już mniejsza. Jeszcze w sezonie regularnym rozpoczął ponad 50 meczów w pierwszej piątce, lecz w playoffs całkowicie wypadł z rotacji grając łącznie 26 minut. W Detroit będzie zmiennikiem Andre Drummonda. Czy jego doświadczenie okaże się pomocne?\nPomocna na pewno będzie gra Kyle’a Andersona w Memphis. Skrzydłowy był zastrzeżonym wolnym agentem, lecz zgodnie z doniesieniami, Spurs nie zamierzają wyrównać oferty za swojego zawodnika. Tym samym Kyle zarobi 37 milionów dolarów w przeciągu 4 lat w Grizzlies.\nW Memphis Anderson najprawdopodobniej otrzyma rolę wyjściowej trójki. Z pewnością będzie to progres dla Miśków na tej pozycji, po kolejnych nieudanych rozgrywkach Parsonsa. Były już zawodnik SAS dał się poznać przede wszystkim jako dobry obrońca, ale też spokojny i inteligentny gracz. Czasem można odnieść wrażenie, że Anderson gra w slow motion, lecz zawsze jakoś znajduje on drogę do kosza.\nPodczas wczorajszego meczu przeciwko Indianie Pacers, rozgrywający Detroit Pistons Reggie Jackson, podkręcił prawą kostkę. Wykonane dzisiaj badania rezonansem magnetycznym potwierdziły […]


Home Tapety gry tapeta z gry 1.\nTapety na Pulpit Zapewniamy niesamowitą kolekcję wysokiej rozdzielczości tapety na pulpit Twojego komputera, smartfona bądź tabletu, tak jak poniższa tapeta: tapeta z gry 1. jest możliwa do pobrania w wielu dostępnych rozmiarach. Pobierz poniższą tapetę tapeta z gry 1. z naszej kolekcji obrazów, grafik i tapety za darmo, które są dostarczane w wysokiej rozdzielczości, 1920x1200 Pixel.\nPrzeglądaj tapety podobne do tapeta z gry 1. z tej samej kategorii obrazów i zdjęć w Tapety gry archiwum. tapeta z gry 1. była przeglądana już przez 1103 użytkowników.\nJeśli chcesz mieć tą tapetę na Twoim pulpicie, kliknij Pobierz Tapetę ! Przekieruje Cię na podstronę pobierania, wybierz odpowiedni dla Siebie rozmiar z sekcji "POBIERZ ROZMIAR" gdzie dostępne są różne rodzielczości tapet. Następnie kliknij wybrany rozmiar i zapisz na Swój pulpit powyższą tapetę: tapeta z gry 1..\nProwadzimy najlepszą galerię najnowszych, najpiękniejszych, najdokładniej wyselekcjonowanych tapet na pulpit! Nie czekaj, pobierz już teraz powyższą tapetę: tapeta z gry 1., lub dopasuj do Siebie inne tapety na pulpit z dostępnym u nas kategorii, podkategorii i dodaj do Swojego PC, Mac, iPhone, iPad, smartfona, tabletu lub innego urządzeniu z systemem Android lub Windows. Serdecznie zapraszamy kolejny raz do nas :)\nTytuł : tapeta z gry 1.\nRozmiar pliku : 722 KB\nPobierz "tapeta z gry 1." w wysokiej rozdzielczości za darmo. Wszystko, co musisz zrobić, to pomóc nam w rozwoju serwisu, polecając nasz serwis, bądź powyższą tapetę znajomym, jeśli Ci się spodoba :)\nWejść : 370 odsłon\npiłka nożna 10.\nWnętrze domu 46.\n1920x1200 px | 473 KB |2035 odslon


Odkurzacz BKF LEO Chemi - profesjonalne środki czystości\n» Odkurzacz BKF LEO\nWorek flizelinowy 10l\nFiltr papierowy 10L\nOdkurzacz profesjonalny Ufo Dry\n887,99 zł 721,94 zł\nOdkurzacz profesjonalny Play Yes Mini\n691,99 zł 562,59 zł\nOdkurzacz profesjonalny Ufo Wet BKF\n891,99 zł 725,20 zł\nOdkurzacz piorący Storm\n4 492,99 zł 3 652,84 zł\nOdkurzacz profesjonalny piorący LAVA\n1 600,99 zł 1 301,62 zł\nOdkurzacz BKF LEO\nCena: 671,99 zł 671.99\nCena netto: 546,33 zł\nMały odkurzacz Leo do zbierania zanieczyszczeń suchych. Niski poziom hałasu oraz wysoka wydajność czynią z odkurzacza LEO® wartościowe narzędzie w ręku każdego prawdziwego profesjonalisty. Posiada zbiornik wykonany z PPL oraz gumowe koła nie powodujące hałasu. Pracuje w dwóch pozycjach - poziomej (przy sprzątaniu posadzek) oraz pionowej (przy sprzątaniu schodów).\nDzięki możliwości pracy zarówno w pionie jak i w poziomie LEO zapewnia pełną swobodę sprzątania na schodach i we wszelkich ciasnych zakamarkach. Dodatkowo kompaktowe gabaryty upraszczają przechowywanie i transport, a praktyczny uchwyt na akcesoria pozwala na bezproblemowe dostosowanie do rodzaju czyszczonej powierzchni.\nPojemny i wytrzymały zbiornik odporny na uszkodzenia mechaniczne oraz odporny na zgniecenia i odkształcenia wąż ssący z EVAflex z wkręcaną końcówką zapewniają długotrwałą pracę. Mocny, profesjonalny silnik pozwala przedłużyć wąż ssący o 100%bez spadku parametrów ssania.\n- Odporny, elastyczny wąż ssący z wkręcanąkońcówką.\n- Praktyczny uchwyt na akcesoria.\n- Wygodny w użyciu uchwyt na kabel sieciowy.\n- Gumowe koła nie powodujące hałasu.\n- Filtr kartridżowy + papierowy worek.\n- Filtr HEPA (opcja).\n- Wskaźnik zapełnienia worka (opcja).\nSO 07993 G-G52 wąż ssący szary\nSO 0632T G52 ssawa dwufunkcyjna\nSO 06158 G52 rura zgięta (rękojeść)\nSO 06240 G52 rura prosta\nSO 00616 G52 ssawka trójkątna\nSO 00617 G17 ssawka szczelinowa\nSO 00004 G52 ssawka okrągła z włosiem\nSO 07847 filtr cartridge\nSO 07882 filtr papierowy 10 litrów\nT0WFIZ10LS worek flizelinowy 10 litrów\nWorek flizelinowy 10l do odkurzacza Leo\nCena: 4,89 zł netto: 3,98 zł\nFiltr papierowy wykonany jest z najwyższej klasy papieru filtracyjnego.\nCena: 3,99 zł netto: 3,24 zł\nSsawa szczelinowa fi 36\nSsawa szczelinowa do odkurzacza Leo. Jej kształt pozwala posprzątać wąskie szczeliny.\nCena: 11,29 zł netto: 9,18 zł\nAkcesoria do odkurzacza Leo\nSsawa okrągła fi 36, z włosiem bezpiecznym dla wrażliwych powierzchni.\nCena: 24,09 zł netto: 19,59 zł\nFiltr Cartridge do odkurzacza Leo\nFiltr Cartridge do odkurzacza Leo. Charakteryzuje się wysokim stopniem zatrzymywania pyłu.\nCena: 67,79 zł netto: 55,11 zł


Pogryziony, ale kasa się zgadza - Głos Polski\nPogryziony, ale kasa się zgadza\nCzy kilka siniaków i pogryzienie przez psa, to niewysoka cena w zamian za grzywnę w wysokości ponad 1100 euro? Zdaniem 47-letniego Polaka, tak.\nNiespokojny grudniowy wieczór\nBy zrozumieć całą sytuację należy cofnąć się w czasie aż do jednego z grudniowych wieczorów w 2010 roku. Wtedy, to na jednej z dużych stacji benzynowych w Portland pod Rhoon, policjanci zostają wezwani do polskiego robotnika. Mężczyzna zachowywał się w sklepi,e na stacji dość irracjonalnie, biegał, krzyczał, przewracał różne przedmioty, zaczął demolować sklep. To sprawiło, że na miejsce został wezwany partol policji. Funkcjonariusze próbowali uspokoić mężczyznę, ale bez skutku. Nic nie pomagały prośby ani groźby. W końcu policjanci postanowili spróbować obezwładnić rozrabiającego pracownika tymczasowego. Ten jednak skutecznie lawirował między pułkami i wymykał się policjantom. Ci poirytowani całą sytuacją, postanowili wezwać na miejsce przewodnika ze specjalnie wyszkolonym psem. Rakker, specjalnie wyszkolony czworonóg, przybył na miejsce po krótkiej chwili, wraz ze swoim przewodnikiem.\nW tym momencie sytuacja na stacji paliw zaczęła się zaostrzać. Polak przyparty do ściany podnosi karton z kilkoma płynami do mycia szyb i próbuje tym rzucić w policjanta. W odpowiedzi na atak, funkcjonariusz spuścił psa. Ten kąsa mężczyznę w rękę. W tym momencie, zamiast się poddać, robotnik zaczął zachowywać się bardzo dziwnie. Biegał po sklepie demolując go, prawdopodobnie szukając schronienia przed czworonogiem. W końcu udaje mu się znaleźć sklepowy wózek, który wykorzystuje jako tarczę, którą zasłania się przed Rakker’em. Chwilę później pies jednak był już przy mężczyźnie i znów zaczyna go gryźć. Wszystko dlatego, że policjant podniósł swojego pupila i przełożył go nad wózkiem chroniącym Polaka. Gdy mężczyzna próbował wyswobodzić się z uścisku szczęk psa, do akcji weszli funkcjonariusze obezwładniający mężczyznę. Polak zarobił jeszcze kilka ciosów pałkę, a gdy już leżał, wywleczony przed sklep, kilka kopniaków w korpus wymierzonych przez funkcjonariusza. W końcu jednak udało się go zakuć w kajdanki i przewieźć na komisariat. Cały jednak czas zachowywał się agresywnie, co poskutkowało tym, iż holenderscy stróże prawa musieli go zamknąć w pustej celi.\nWyraźnie „nakręcony” Polak demoluje stację benzynową. Powstrzymują go dopiero psie kły.\nPrzyczyna ataku szału robotnika nie jest do końca znana. Podczas sprzątania stacji benzynowej zabezpieczono dwa woreczki z „białym proszkiem”, co świadczyłoby o zażyciu przez naszego rodaka narkotyków. Sam podejrzany zaprzecza jednak temu i całą winę zwala na mieszanke niebieskich tabletek na potencję, popularnego energetyka i wysokiego ciśnienia. Znalezione zaś na miejscu narkotyki nie należały do niego.\nNiezależnie jednak tego, co spowodowało atak szału, robotnik stanął przed sądem.\nSędzia uznaje, że przewodnik psa policyjnego wykonywał swoją pracę, ale wykazał się zbyt dużą nadgorliwością.\nWyrok sądu po ponad 8 latach\nSprawa i dochodzenie trwały jednak, z różnych przyczyn bardzo długo. Dopiero w tym tygodniu (11 kwietnia 2019), po ponad 8 latach od tego wydarzenia, sędzia wydał wyrok w tej sprawie. Polak za zniszczenie sklepu otrzymał grzywnę w wysokości 425 euro, zaś za brak współpracy z policją i opór przy aresztowaniu 700 euro. Z tej kwoty nie zapłaci jednak ani centa. Wszystko dlatego, że sędzia wziął pod uwagę to, jak został potraktowany nasz rodak. Co w dużej mierze jest zasługą nagrania wykonanego telefonem przez jednego ze świadków zdarzenia. Dla wysokiego sądu fakt, iż policjant podnosi swojego psa nad wózkiem, tylko po to by mógł on pogryźć podejrzanego, jest wysoce niestosowny i przekracza kompetencje. Zwierzę na policyjnej służbie ma być bowiem narzędziem, mającym pomóc w obezwładnieniu, a nie bronią, którą wykorzystuje się do ataku na nie mającego, dokąd uciec człowieka. Sąd wyraził również wątpliwości co do późniejszych kopniaków. Zaznaczył jednak, że do całej sytuacji by nie doszło, gdyby Polak współpracował z policją, oraz wskazał na to, iż funkcjonariusze działali w wielkim stresie, a przede wszystkim wykonywali pracę, której zadaniem było powstrzymania 47-latka przed zagrożeniem dla mienia i osób znajdujących się na stacji benzynowej.\nOgłaszając wyrok sąd uznał jednak, że obrażenia, jakich doznał nasz rodak po kontakcie z holenderską policją, są na tyle duże, że stanowią wystarczającą karę za to co zrobił ponad 8 lat temu.\nPolak jest zadowolony z tego wyroku. Zastanawia się również czy w sytuacji, w której sąd otwarcie wskazał, iż przewodnik posunął się za daleko, nie wszcząć postępowania cywilnego przeciw funkcjonariuszowi. Ta decyzja jeszcze jednak nie zapadła.


Kal-Amon :: Bohaterowie niezależni :: Warhammer Fantasy Role Play :: Gry RPG :: Game Exe\nKal-Amon był kiedyś najwyższym kapłanem w mieście Bel-Aliad, za czasów kiedy jeszcze władała nim cywilizacja Nehekhary. Gdy Nagash zsyła na kraj zarazę, Kal-Amon przejmuje władzę na czas choroby Króla-Kapłana tego miasta. Kiedy armia Nagasha podchodzi pod miasto, rządny władzy Kal-Amon zawiera układ z Wielkim Nekromantą. W zamian za moc i stanowisko generała w Armii Nagasha, kieruje wojskami Bel-Aliad tak niekorzystnie, że ponoszą druzgocącą klęskę. Części ludności udaje się uciec z miasta, lecz reszta zostaje stracona. Nagash dotrzymuje obietnicy, ale najpierw zamienia Kal-Amona w hekatomba. Po zwycięstwie armii Nagasha i pojmaniu króla Alcadizaara, Kal-Amon powraca ze swoim nowym panem do Nagashizzar. Po ataku skavenów i zabiciu Nagasha, Kal-Amon ucieka z Nagashizzar i niedługo później dołącza do Arkhana Czarnego biorąc udział w splądrowaniu Bel-Aliad, które według niego, było jego własnością. Przez kilka następnych stuleci walczy wraz z Arkhanem w wielu bitwach. Na 500 lat przed narodzeniem Sigmara opuszcza ziemie Nehekhary, przekracza Trupia Dolinę i zatrzymuje się w Świątyni Czaszek leżącej w przeklętej dżungli. Po ponad stu latach udaje się na Zaginiony Płaskowyż. Natyka się tam na plemię Charrakhinów i toczy trudną bitwę w której ginie większość jego ożywieńców. Charrakhinowie zostają pokonani i rozpraszają po górach, a Kal-Amon zakłada fortecę wewnątrz góry pod którą toczyła się bitwa, którą na pamiątkę nazywa Górą Arachnos. Gdy dowiaduję się o zmartwychwstaniu Nagasha i jego ataku na imperium, opuszcza swoją warownię i udaje się na północ. Na drodze staje mu armia skavenów, pragnąca zająć Nagashizzar pod nieobecność Wielkiego Nekromanty. Kal-Amonowi udaje się powstrzymać skavenów, lecz kiedy dowiaduje się o klęsce Nagasha powraca do góry Arachnos. Zmuszony znów stawić czoło Charrakhinom zawiera z nimi układ na mocy którego opuszcza Zaginiony Płaskowyż wraz z całym swym wojskiem znajdującym się w Górze Arachnos i udaje się w centralne regiony Południowych Krain. Toczy walkę z napotkanymi plemionami jaszczuroludzi i tworzy z nich nowych ożywieńców. Dociera do starożytnego miasta Zlatlan, będącego we władaniu Slannów, jego armia zostaje pokonana, a on sam zabity. Po kilku miesiącach odradza się i ucieka z powrotem do Krain Umarłych, gdzie przyłącza się do niego kilku hekatombów i razem udają się na pustynię. Krążą plotki, że Kal-Amon zbudował na pustyni grobowiec-twierdzę i przebywa w niej po dzień dzisiejszy, lecz nikt nie wie, gdzie się ta twierdza znajduje.\n5 57 52 5 5 23 50 2 34 78 59 69 79 0\nKal-Amon wyglądem nie różni się zbytnio od przeciętnego hekatomba, z tym że ma na sobie wiele ozdób, a jego ubrania i laska są o wiele lepszej jakości niż u innych hekatombów.\nNaszyjniki, pierścienie i bransoletki ze złota, łącznie warte 347 ZK.\nLaska pustynnego węża – K6 razy dziennie może rzucić czar przyzwanie szkieletów z pierwszego poziomu magii nekromantycznej, trafienia nią zadane działają jak ukąszenie węża – ofiara musi wykonać test zatrucia, albo umrze po 2K6 rundach.\nMagiczny naszyjnik – 35% odporności na ziemię i 10% odporności na ziemię magiczną.\nMagiczny wisiorek – 45% odporności na ogień zwykły i 25% na magiczny.\nOdporny na wszelkie oddziaływania psychologiczne, wywołuje strach we wszystkich istotach żywych i grozę w mających poniżej 3 metrów.\nPunkty magii: 70\nTak, jak wszyscy hekatombowie, nie musi być kontrolowani i może dowodzić innymi ożywieńcami jako bohater. Trafienie dłonią- ostrzem ma 45% szans na spowodowanie infekcji ran i 5% na spowodowanie grobowej zgnilizny. Posiada umiejętność medytacji i może jej używać w celu odzyskiwania punktów magii. Posiada specjalną zdolność ożywiania innych ożywieńców znajdujących się w zasięgu 48 metrów od nich. Może nawet powołać do życia tych ożywieńców, którzy zostali zniszczeni (po bardziej szczegółowe zasady zajrzyj do artykułu „Hekatomb”). Jedno ożywienie zabiera 1 punkt magii i 1 rundę. Jeśli Kal-Amon zostanie zabity zwykłą bronią, powraca do życia po 3 miesiącach. Jeśli zostanie zabity magiczną bronią lub magią nie powróci do życia, lecz jeśli zostanie zabity zwykłą bronią, a po „śmierci” przeszyty magiczną, powróci do życia, nawet jeśliby został przeszyty magiczną bronią nie wiem ile razy. Ponieważ jego ciało jest bardzo suche, jest on łatwopalny i jeśli spłonie, jest doszczętnie zniszczony. Dodatkowo, Kal-Amon może wskrzeszać innych hekatombów – pochłania to 5 punktów magii.


Austria- podwyżka płac KIEROWCów CIĘŻARÓWEK o 1,5% - Koben\nPrevPoprzedniAUSTRIA: WYŻSZE STAWKI OPŁAT DROGOWYCH OD 2021\nNastępnySZWAJCARIA- PODWYŻKI OPŁAT DROGOWYCH DLA STARSZYCH POJAZDÓW CIĘŻAROWYCH W 2021 ROKUNastępny\nAustriacka Izba Handlowa i związki zawodowe Vida, uzgodniły podwyżkę płac dla austriackich kierowców zawodowych od przyszłego roku, jednak układ zbiorowy pracy dla branży transportowej, nie został jeszcze opublikowany. Dlatego dokładne stawki godzinowe płacy minimalnej, z uwzględnieniem stażu pracy i kwalifikacji kierowców, nie są jeszcze znane.\nJak zostało uzgodnione przez Związek Transportu Towarowego w Austriackiej Federalnej Izbie Gospodarczej (WKO) i Związek Zawodowy Transportu i Usług Vida, austriaccy kierowcy ciężarówek otrzymają od stycznia 2021 r. 1,5-procentową podwyżkę wynagrodzenia.\nPodwyżka płac austriackich kierowców, wiąże się oczywiście z podniesieniem minimalnego wynagrodzenia, które polscy przedsiębiorcy będą zobowiązani wypłacać swoim kierowcom delegowanym do Austrii.\nPonadto uzgodniono wspólną procedurę tworzenia infrastruktury socjalnej wzdłuż głównych szlaków transportowych. W związku z pandemią COVID- 19 i wprowadzonym w Austrii Lockdown, w niedługim czasie dostępne dla kierowców będą bezpłatne toalety i prysznice, tanie oferty żywieniowe i możliwości noclegowe.\nPakiet socjalny ma zostać sfinansowany z dochodów z Asfinagu, poprzez zmniejszenie środków przekazywanych dla Rządu Federalnego. Środki te, mają być wykorzystywane do zabezpieczenia socjalnego kierowców w ramach ich działalności zawodowej.\nAustria, ciężarówki, kierowca, nowe przepisy, podwyżka, przejazd, tir, zmiany


Pierwszy długopis stworzony z bio-tworzywa PLA z udziałem 20% alg brunatnych. Długopis dodatkowo wyposażony został w bardzo pojemny wkład ULTRA RECYCLED, z rurką wykonaną w 95% z polipropylenu z recyklingu, otrzymanego z odpadów po opakowaniach.\nBestseller naszej kolekcji Eco-Line dostęp teraz w nowych kolorach! Długopis wykonany z biodegradowalnego materiału pochodzenia biologicznego na bazie celulozy. Długopisy w specjalnym kolorze na zamówienie.


Bóbr budowniczy i kwestia międzygatunkowej wspólnoty mieszkaniowej – Biodiversity\nBóbr budowniczy i kwestia międzygatunkowej wspólnoty mieszkaniowej\nProwadzenie: Agata Kowalewska i Roman Głodowski\nW upalny poranek 19 czerwca 2021 roku grupą 20 osób zebraliśmy się nad Wartą, niedaleko Mostu Królowej Jadwigi na kajakowe warsztaty śladami poznańskich bobrów. Termin był nieprzypadkowy, miała to być ostatnia sobota na długie tygodnie, a być może miesiące, kiedy poziom wody pozwalał przepłynąć kajakami zaplanowaną trasę. Dawniej polegać można było na „Świętojance” – „małej powodzi”, która zdarzała się w Polsce corocznie w okolicach dnia św. Jana, i która podniosłaby poziom wody – zmiany klimatu zaburzyły jednak tę regularność i woleliśmy nie ryzykować (w kolejnym tygodniu okazało się wprawdzie, że Świętojanka jednak w tym roku przyszła, ale opady nie trwały długo). Cel warsztatów był dwojaki – w pierwszym rzędzie, za wskazówkami jednego z prowadzących, Romana Głodowskiego ze Stowarzyszenia „Nasz Bóbr”, wypatrywaliśmy na trasie śladów obecności bobrów, po drodze zdobywając wiedzę o historii programu reintrodukcji bobrów w Polsce, a także bobrzych zwyczajach i biologii. Później, na stałym lądzie, odnosząc się do sytuacji tych gryzoni, rozmawialiśmy o możliwości wspólnego, wielogatunkowego zamieszkiwania i przebudowywania miast.\nNasza grupa składała się zarówno z doświadczonych kajakarek i kajakarzy jak i nowicjuszy. Z pomocą instruktora szybko opanowaliśmy manewry kajakowe i ruszyliśmy w dół rzeki. Żar lał się z nieba. Wysmarowani kremem z filtrem, ubrani w kapelusze i wyposażeni w butelki z wodą, niesieni prądem znad tafli rzeki obserwowaliśmy miasto z zupełnie nowej perspektywy. Już podczas pierwszego postoju, na wysokości Starego Portu jasne było, że wody było mało. Jak dowiedzieliśmy się od instruktora, odsłonięte elementy konstrukcyjne umocnień wskazywały, że poziom wody powinien był być wyższy o dobry metr. W Poznaniu, podobnie jak w całej Polsce, od lat są niedobory wody, do czego przyczyniają się coraz niższe opady i bardzo słaba retencja wody spowodowana uregulowaniem brzegów rzek, siecią kanałów melioracyjnych, a w miastach także połaciami nieprzepuszczalnych powierzchni z betonu i asfaltu. Stąd między innymi nasze zainteresowanie bobrami, które tworząc tamy i żeremia przyczyniają się w znacznym stopniu do poprawy lokalnej retencji wody, spowolnienia erozji i wzbogacenia gleb, a w rezultacie zwiększenia bioróżnorodności ekosystemów.\nW roku 1950 w Polsce znana była tylko jedna rodzina bobrów żyjąca na wolności. Szacuje się, że w Wielkopolsce bobrów nie było przez 600 lat. Dzięki spektakularnemu sukcesowi programu reintrodukcji tego gatunku, w całym kraju jest ich obecnie kilkadziesiąt tysięcy i zaczynają odgrywać istotną rolę w łagodzeniu skutków antropogenicznych przemian w środowisku i klimacie. Są przy tym niezaprzeczalnie charyzmatyczne. Przez wielu ludzi jednak, także przedstawicieli agencji rządowych, są uważane za szkodniki. Pojawiają się opinie, że bobrów jest zbyt wiele, co (sic!) zagraża środowisku naturalnemu. Z tego powodu ochrona częściowa, pod którą znajdują się bobry, często bywa uchylana, np. kiedy zostają oskarżone o zalanie pola czy zgryzienie szpaleru drzew w sadzie czy ogrodzie. W takich sytuacjach niszczone są tamy i żeremia, a same bobry, szczególnie młode, często giną. Relacje bobrzo-ludzkie nie są wolne od konfliktów również w Poznaniu, gdzie naraziły się podgryzając rogalińskie dęby i doprowadzając do zalania Hipodromu Wola. Jednym z wątków jakie poruszyliśmy podczas warsztatów były strategie łagodzenia takich konfliktów na wspólnie zamieszkiwanych terenach.\nPo drodze wpłynęliśmy do zarośniętego gęstą roślinnością kanału wchodzącego od zachodu w Ostrów Tumski. Przy tak niskim poziomie wody miejscami pióra wioseł szorowały o dno. Na chwilę zatrzymaliśmy się w cieniu wielkiego drzewa by porozmawiać o bobrzych norach. Wejścia do nor muszą zawsze pozostawać pod wodą – bobry budując je wiedzą więc z góry jak będzie wyglądała fluktuacja poziomu wody, a także potrafią zmieniać termin godów na wcześniejszy, przewidując ciepłą wiosnę. Już jesienią wiedzą, czy danego roku będzie ostra zima i w zależności od tego zbierają zimowe zapasy lub nie. Wypatrywaliśmy bobrów, jednak na kanale, podobnie jak na całym przepłyniętym przez nas odcinku Warty nie znaleźliśmy świeżych śladów bobrzej obecności. Znaleźliśmy je dopiero na Cybinie, w którą wpłynęliśmy od północy. Zdaniem bobrowniczego Romana Głodowskiego śladów w ogóle było niewiele, mniej niż spodziewaliśmy się zobaczyć. Trochę ich jednak na tym ostatnim odcinku widzieliśmy, więc poszukiwania zakończyły się pewnym, acz niespektakularnym sukcesem. Następnie zawróciliśmy i zakończyliśmy spływ w Ogrodzie Szeląg, gdzie przy zimnych napojach siedzieliśmy jeszcze dłuższy czas rozmawiając o bobrach i możliwości międzygatunkowej wspólnoty mieszkaniowej, zdolnej przetrwać kolejne coraz bardziej upalne i suche lata.\nAutor tomekData publikacji 24 listopada 2021 Kategorie Warsztaty i spotkania\nPoprzedni Poprzedni wpis: Spacer przyrodniczy po stadionie imienia Edmunda Szyca\nNastępny Następny wpis: Ogrodnicza akcja bezpośrednia: wspólne sadzenie żonkili