Dodano: 29 maja 2016, 20:00 / Zmieniono: 30 maja 2016, 13:20 0\nWolontariusze Enei dzielą się wiedzą i umiejętnościami / Źródło: Materiały prasowe, Enea\nProgram ratownictwa przedmedycznego był inicjatywą pracowników Enei. Ci przeszkoleni w udzielaniu pierwszej pomocy sami zaczęli szkolić innych. Do dziś przekazali swoje umiejętności już ponad 33 tys. osób.\nKiedy Tomasz Nowicki, informatyk z poznańskiej Enei, wracał z urlopu, zauważył wypadek. Na drodze leżeli nieprzytomni motocykliści. Nad mężczyzną pochylali się kierowcy, udzielając mu pomocy. Ale nikt nie zajmował się kobietą. Nowicki zaczął działać. Reanimacja trwała 40 minut, dopóki motocyklistki nie zabrał śmigłowiec Lotniczego Pogotowia Ratunkowego. To jedna z wielu historii ratowników wolontariuszy z Enei. Ich działalność potwierdza, że umiejętność udzielania pierwszej pomocy powinna być powszechna, bo przynosi efekty – ratuje ludzkie życie.\nJarosław Cyprian, elektromonter sieciowy Enei Operator, na co dzień obsługuje podnośnik koszowy w Opalenicy pod Poznaniem. To niebezpieczna praca. Musi być czujny, bo po tylu latach pracy łatwo się poddać rutynie i popełnić błąd. Nieraz słyszał o wypadkach kolegów, którzy stracili na chwilę koncentrację. – Umiem udzielać pierwszej pomocy – jestem koordynatorem ratownictwa w Enei. Wiem, jak pomóc poszkodowanemu – mówi. Jarosław Cyprian to wolontariusz Enei. Od początku pokazywał innym, jak udzielać pierwszej pomocy. Jego miłe usposobienie zjednuje ludzi, więc na pokazach ratownictwa chętnie od niego się uczą. Uczestniczył w niezliczonych akcjach wolontariackich. – To moja pasja – mówi. – Lubię być wśród ludzi i czuć się bezpiecznie. Te dwie cechy sprawiły, że zaangażowałem się w ratownictwo. Po pracy działa w Ochotniczej Straży Pożarnej w Opalenicy. Jako strażak prowadził resuscytację wiele razy. W tym roku dwukrotnie. – Pierwszy raz ratowałem człowieka w 2001 r. – wspomina Cyprian. – W moim bloku sąsiad spadł ze schodów. Zobaczyłem go leżącego i nieprzytomnego. Wezwałem pogotowie i zacząłem udzielać pomocy. Dla mnie to trwało wieczność, zanim przyjechała karetka i zabrała sąsiada do szpitala. Po wszystkim jego mama podziękowała mi za to, co zrobiłem dla syna. Tych podziękowań nie zapomnę do końca życia – podkreśla.\nProgram ratownictwa przedmedycznego był oddolną inicjatywą pracowników Enei. Zgodnie z przepisami pracodawca musi zapewnić pracownikom bezpieczeństwo pracy na odpowiednim poziomie, tak by nie narażać ich na utratę zdrowia i życia. Jednymi z najbardziej narażonych na wypadki są elektromonterzy wysokich napięć, którzy pracują przy instalacjach i liniach energetycznych. Codziennie grozi im porażenie prądem. W Enei rozumieją, że najlepszymi i najszybszymi ratownikami będą sami pracownicy. Dlatego w firmie prawie siedem lat temu powołano program rozszerzonych szkoleń z udzielania pierwszej pomocy. Przeszkoleni pracownicy uzyskali status koordynatorów ds. ratownictwa przedmedycznego. Niektórzy z nich mają uprawnienia ratowników medycznych. Szkolenia dla elektromonterów odnawiane są co roku, zespoły pogotowia energetycznego mają sprzęt ratowniczy. Uczą się także pracownicy biurowi. Zarządowi Enei zależy na rozwijaniu projektu, w tym roku firma przeszkoliła już 240 ratowników. Sami wolontariusze ratownicy uczestniczą także w manewrach szkoleniowych, podczas których ćwiczą umiejętności w plenerze w inscenizacjach wypadków i katastrof. Zdobywają praktykę, która prowadzi do potrzebnego w ratownictwie automatyzmu.\nWolontariusze Enei uważają umiejętność udzielenia pierwszej pomocy za ważną i chcą się nią dzielić. Początkowo sami organizowali pokazy ratownicze w czasie wolnym, m.in. w szkołach, na plażach. W 2010 r. w Enei powstał Program Wolontariatu Pracowniczego, do którego włączono ratownictwo przedmedyczne. Od tego czasu wolontariusze Enei przeszkolili ponad 33 tys. osób, poświęcając na to ponad 800 godzin pracy społecznej. Młodzież i dzieci szybko chłoną wiedzę. Ratownicy starają się wyrobić w nich nawyk reagowania. Maluch, który fizycznie nie jest zdolny do udzielenia pierwszej pomocy, może zmusić dorosłego, by ten nie był obojętny. Wolontariusze Enei nie wyobrażają sobie sytuacji, w której nie reagują. Nowicki wspomina, że tam, na drodze, działał jak automat. – Nie myślałem, że muszę ją uratować, po prostu zacząłem działać – mówi. – Właśnie po to ciągle się szkolimy, żeby w takich sytuacjach robić to, co do nas należy.


OnePlus 5T – producent chwali się rekordową sprzedażą | gsmManiaK.pl\nInformacje prasowe| 610\nPierwsze wrażenia| 221\nGalaxy S9 i S9+ na nowych renderach. Widać różne warianty kolorystyczneJak finalnie będzie wyglądał Samsung...\nPiękna Nubia trafia do sieci. Flagowiec niemal bez ramekW sieci można znaleźć zdjęcia nowego...\nBudżetowce też mogą mieć ekran 18:9. Pokaże to nowy Huawei HonorW TENAA znalazły się zdjęcia przedstawia...\nPosiadacze smartfonów Galaxy są szczęśliwsi niż użytkownicy iPhone'ówWygląda na to, że użytkownicy...\nChcecie czy nie, ale ekrany AMOLED będą coraz bardziej popularneWyświetlacze AMOLED mają zarówno swoich...\nAreny i porównania| 119\nApple wydaje 400 milionów. Po co im Shazam?Przejęcie Shazam przez Apple jest już...\nPlay Ubezpieczenia: aplikacja już wkrótce w Google PlayWystartował mobilny market ubezpieczenio...\nAplikacja mailowa od Samsunga to świetna alternatywa dla GMailaOdkąd mam smartfon z Androidem, zawsze...\nMapy Google z nowością, którą pokochałem od pierwszego wejrzeniaGoogle testuje świetną nowość w...\nNajlepsze gry na Androida #61 (grudzień 2017)Jak co weekend mamy dla Was kolejną...\nVirgin Mobile| 92\n22.11.2017 , michalw Newsy OnePlus Smartfony\nOnePlus 5T – producent chwali się rekordową sprzedażą\nLedwo co rozpoczęła się wczoraj sprzedaż smartfona OnePlus 5T, a producent w ciągu 6 godzin pobił rekord sprzedaży. Wyobrażacie to sobie?\nOnePlus 5T to najnowsza propozycja producenta tworzącego „pogromcę flagowców”. Jego premiera odbyła się w poprzednim tygodniu, zaś wczoraj wystartowała sprzedaż. Jeśli myślicie, że nie było popytu na nowego flagowca to grubo się mylicie. Jest zupełnie odwrotnie i prawdę mówiąc – sam jestem nie jestem tym zdziwiony. Wystarczy w tym miejscu przypomnieć sytuację z „piątką”, która na fali popularności po prostu szybko się wyprzedała.\nProducent poinformował na Twitterze, że rekord sprzedaży OnePlus 5T padł w 6 godzin od jej wystartowania. Oznacza to, że jest to najszybciej sprzedający się model tej firmy. Wygląda także na to, że najszybciej schodzi z magazynów wersja 64 GB.\nOnePlus 5T został bardzo dobrze przyjętym smartfonem. Nowy wyświetlacz, kilka drobnych zmian pod maską i ta sama cena przyciągnęła rzesze grono odbiorców. A to jest tylko dowodem na to, że OnePlus wie, co robi. Myślę, że producent już teraz szykuje kolejną wersję, która pewnie sprzeda się jeszcze lepiej. Na razie nic nie wskazuje na to, by OnePlus miał znaleźć się w pewnym momencie w jakimkolwiek kryzysie… poza nienadążeniem z produkcją.\n« poprzedni wpis Szybsze modemy LTE i Dual-SIM w iPhone? Podobno od następnego roku\nnastępny wpis » Następca BlackBerry KEYone w GeekBench. Co nowego?\nmichalw\t| środa, 22 listopada 2017\nPodobne: wyniki sprzedaży oneplus 5t, jak sprzedaje się oneplus 5t, statystyki sprzedaży oneplus 5t, popularność oneplus 5t,\nWiemy już dlaczego OnePlus nie korzysta z Project Treble\nApple iPhone X 256GB Gwiezdna\nNigdy nie wybaczę OnePlusowi, który mimo że ledwo wszedł na rynek i ledwo co zdobył zaufanie niewielkiej grupy odbiorców (geeków powiedziałbym wręcz…), od razu zachciał szpiegowania użytkowników.\nNie wybaczę im również tego, jak olewają kwestie OxygenOS-a.\nI co, myślisz że inni nie szpiegują? OnePlusa od całej reszty różni tylko to, że ich złapali za rękę, a reszty nie…\nZero liczb 🙂 typowa papka PRowa, bierzcie,kupujcie bo wszyscy kupują i zaraz braknie. Ale ile osób kupiło to nikt nie wie 😉\nCo nie zmienia faktu że telefon za tą kasę jest spoko\nCiekaw jak sprzedawały się poprzednie modele, jakieś liczby?\nPitolenie bajek aby się łosie szybciej decydowali więc się robi różne PR zabiegi aby nakręcić sztucznie popyt\nKosztuje 200 zł i ma ekran Sharpa\n15m Honor chce być w piątce najlepszych producentów. To w ogóle możliwe?gsm\n33m Razer Blade, Stealth i Pro trafia do Polski! Znamy ceny i wariantymobi\n1h Galaxy S9 i S9+ na nowych renderach. Widać różne warianty kolorystycznegsm\n1h Piękna Nubia trafia do sieci. Flagowiec niemal bez ramekgsm\n2h To nie Intel, nie Samsung, ale TSMC może podbić świat procesorówmobi\n2h Budżetowce też mogą mieć ekran 18:9. Pokaże to nowy Huawei Honorgsm\n3h Posiadacze smartfonów Galaxy są szczęśliwsi niż użytkownicy iPhone'ówgsm\n4h Chcecie czy nie, ale ekrany AMOLED będą coraz bardziej popularnegsm\n4h Huawei Mate 10 PRO Porsche Design w Polsce. Cena przyprawia o zawrót głowygsm\n5h Tani smartfon o futurystycznym wyglądzie - już możesz go kupićgsm\n6h Apple wydaje 400 milionów. Po co im Shazam?gsm\n7h Wszyscy go znamy, ale nie ma go prawie nikt. To Android Oreogsm\n7h Stacje parowe: co kupić i na co zwracać uwagę?agd\n8h TEST | ASUS ZenFone 4 Max (ZC554KL). Liczyłem na coś więcejgsm\n8h GoPro obniża ceny modeli HERO5 Black i HERO5 Sessionfoto\n8h Xiaomi Mi Robot Vacuum może być Twój za 1000 złotychagd\n8h Huawei MediaPad 4 z ekranem 2K trafia do sieci. Tablet dla profesjonalistów?tablet\n9h UMIDIGI C2: 5 cali, pojemna bateria, 4 GB RAM i niska cenagsm\n9h Jeden z polskich operatorów chce Cię... ubezpieczyćgsm\n9h Harman Kardon Onyx Studio 4: bezprzewodowy głośnik mobilny za 999 złrtv\nUuuu! Wyprułeś się z kasy na taki bieda ajfon to musisz być szczęśliwy. Co innego Ci...\nSkopiowali Essential Phone\nwywal ten śmieć DEX bo on i tak do niczego się nie nadaje. Mate 10 Pro ma wszystkie funkcje Dex a...\nNazir im naspamował to potem takie wykresy powstają\nPiękny! Pytanie czy.. praktyczny..\napple shazam, top najlepsze gry tygodnia android, honor huawei, xiaomi mi6, wodoodporny smartwatch, aplikacja tygodnia, Panasonica FZ, polska cena nokia 150, huawei 7s specyfikacja, lg dwie karty


Dobrowolne leczenie odwykowe - dlaczego warto? | Ośrodek Terapii Uzależnień WANT\nCzym jest leczenie odwykowe?\nDla kogo jest leczenie odwykowe?\nNiepokojące objawy u pacjentów\nLeczenie odwykowe – kiedy sięgnąć po pomoc?\nWiele osób zastanawia się jak przestać pić i wyzwolić się ze szkodliwego nałogu. Zamknięty ośrodek leczenia uzależnień alkoholowych może wydawać się jedynym wyjściem z opresji. Wiele osób próbuje jednak pracy z nałogiem na własną rękę. Zobacz, dlaczego dobrowolne leczenie odwykowe ma sens i kiedy zacząć terapię, by odniosła ona pożądany efekt. Oto garść informacji od naszych specjalistów.\nJako leczenie odwykowe rozumiemy profesjonalną pomoc, jaką udzielamy osobom uzależnionym. Dotyczy ona tak samo osób sięgających po alkohol w nadmiarze, jak i rodzin alkoholików. I choć leczenie odwykowe wydaje się ostatnią deską ratunku dla desperatów, tak naprawdę nie powinno ono wzbudzać złych skojarzeń. Leczenie odwykowe opiera się na skutecznych i sprawdzonych metodach, które mają są praktykowane przez specjalistów. Są one dostosowane do różnego nasilenia i charakteru problemów alkoholowych i powinny być interpretowane jako krok w stronę zmiany na lepsze. Z leczenia odwykowego korzystają osoby w różnym stadium choroby alkoholowej, których łączy świadomość potrzeby wsparcia w leczeniu swoich dolegliwości.\nLeczenie odwykowe jest przeznaczone dla osób nadmiernie pijących, którzy mają za sobą nieudane próby wyjścia z nałogu. Terapia uzależnień pod okiem lekarzy pozwoli im pozbyć się dolegliwości psychofizycznych, które wywołują duże cierpienie. Leczenie odwykowe to świetny sposób na wyjście z kryzysu dla osób, które boją przerwać cykl picia z powodu lęku przed następstwami odstawienia alkoholu.\nObjawy alkoholizmu nie są jednoznaczne i wyraźnie sprecyzowane. Przez to ludzie, którzy nie są jeszcze świadomi swoich problemów, również powinni zgłosić się do ośrodka i rozwiać swoje wątpliwości. Objawy mogą być różne u różnych osób, ze względu na płeć, wagę, wiek, ich charakter oraz choroby współtowarzyszące.\nDo popularnych objawów należy:\n- duże odprężenie, łatwe wchodzenie w stan relaksu i duża swoboda,\n- inicjowanie spotkań, które mają podłoże alkoholowe,\n- zwiększona tolerancja na alkohol,\n- spożywanie alkoholu w samotności i ukryciu,\n- brak kontroli nad ilością spożywanego alkoholu,\n- unikanie rozmów na temat alkoholizmu i swoich problemów,\n- występowanie luk pamięciowych,\n- zaniedbywanie ważnych elementów swojego życia.\nPamiętaj, że żadnego z symptomów choroby nie wolno bagatelizować. Każda oznaka to sygnał do działania i podjęcia pierwszych kroków. Warto porozmawiać o swoich obawach z bliskimi i zaufanymi osobami. Dopiero po kontakcie powinno nastąpić uświadomienie sobie o chorobie i następstwach z nią związanych.\nLeczenie odwykowe - kiedy sięgnąć po pomoc?\nJeśli razem z Twoimi bliskimi cierpisz z powodu nadużywania alkoholu, tak naprawdę każdy moment na działanie jest odpowiedni. Warto poddać się diagnozie, podczas której lekarz sam oceni, w jakiej fazie uzależnienia alkoholowego znajduje się pacjent. Każde stadium choroby wyróżniają inne, specyficzne objawy. Każde stadium choroby wymaga także innego podejścia i leczenia. Dla osób będących w zaawansowanym stadium uzależnienia od alkoholu zaleca się prywatną opiekę alkoholową. Warto dodać, że na każdym etapie niezwykle ważne jest wsparcie rodziny i najbliższych. To właśnie oni powinny wspierać osobą uzależnioną w czasie detoksu alkoholowego i zapewnić jej pole do poprawy jakości życia. Rodzina otoczona wsparciem terapeuty również musi przepracować traumatyczne sytuacje i sięgnąć pomoc, gdy alkoholik nie radzi sobie ze swoimi problemami.\nWsparcie zapewnią Ci tylko fachowe oddziały walczące z tego typu dolegliwościami. Zamknięty ośrodek leczenia uzależnień alkoholowych to miejsce tworzone przez sztab specjalistów, świadczących usługi w walce ze szkodliwym nałogiem i jego następstwami. Jeśli szukasz wsparcia, skontaktuj się z wybraną placówką. Jeśli poszukujesz sprawdzonego ośrodka leczenia uzależnień, czekamy na Twój kontakt.\nStartBlogDobrowolne leczenie odwykowe – dlaczego warto?


Paulina Sykut wybrała się z mężem do Rzymu. W jakiej intencji? - WP Gwiazdy\nmust be the musicpaulina sykutpiotr jeżyna\nPaulina Sykut wybrała się z mężem do Rzymu. W jakiej intencji?\nPaulina Sykut-Jeżyna z mężem, Piotrem


Choroba dwubiegunowa: jak z nią żyć, jak ją leczyć\nAlbo huragan, albo bezruch. Życie z chorobą dwubiegunową\nChoroba dwubiegunowa skazuje cię na nieustanne odbijanie się pomiędzy depresją a pobudzeniem i sprawia, że twoje relacje, kariera i plany zaczynają się rozpadać. Z tej pułapki nie wydostaniesz się o własnych siłach. Potrzebujesz specjalistycznej pomocy oraz wsparcia bliskich, a przede wszystkim zrozumienia, że bipolar to choroba jak każda inna.\nOderwijcie na moment wzrok od ekranu i pomyślcie o swoich koleżankach i kolegach: przynajmniej jedna z tych osób ma do czynienia z chorobą dwubiegunową. Może na nią cierpieć sama lub dotknęła kogoś z jej bliskich. Albo chorujecie na nią właśnie wy, lecz utknęliście w cierpieniu, bo w Polsce wciąż lepiej się do niej nie przyznawać.\nW Polsce, która według oficjalnych danych jest oazą zdrowia psychicznego w całej Unii Europejskiej. W badaniu przeprowadzonym w 2020 roku przez The Institute for Health Metrics and Evaluation odsetek chorych na depresję wynosił u nas 2,8 proc. i był najniższy we Wspólnocie. Zanim jednak zaczniemy sobie gratulować, musimy najpierw doczytać kluczową uwagę autorów opracowania: zastrzegają oni, że ponaddwukrotnie większa liczba w krajach zachodnioeuropejskich to zapewne efekt dużej świadomości problemu i braku stygmatyzacji pacjentów. Podkreślają jednocześnie, że w ciągu ostatnich kilku lat liczba zachorowań zaczęła tam spadać, podczas gdy w Polsce krzywa się wspięła.\nWspomniane badanie dotyczy wprawdzie depresji jako takiej, ale przywołałem je z dwóch powodów. Po pierwsze, aby pokazać, że choć choroby psychiczne już dawno temu przybrały skalę epidemii i cierpieć na nie może nawet kilka milionów Polaków, to w wielu naszych domach i miejscach pracy nadal stanowią one tabu. Ukrywamy je więc tak długo, jak tylko możemy, ryzykując znacznie więcej niż dobrą opinię lub szacunek, na który ciężko pracowaliśmy. Ryzykujemy nasze życie.\nA po drugie, depresja to jedna z twarzy choroby dwubiegunowej. Po przeciwnej stronie są z kolei okresy nadmiernego pobudzenia. „W pokoju nade mną mam wrażenie jakby ktoś sztangą cały czas rzucał, a pode mną ktoś narzeka i narzeka i płacze cały czas” – świadomie lub nie, w jednym ze swoich tekstów Taco Hemingway zawarł streszczenie życia z tzw. bipolarem, bo to właśnie rozpięcie między skrajnymi emocjami jest jego istotą.\nNikt nas tego nie uczy\nMignęło mi niedawno przed oczami linkedinowe powiadomienie o nowej pracy kolegi. Otworzyłem okno wiadomości i wystukałem gratulacje. Odpisał natychmiast. Najpierw podziękował, a chwilę potem zapytał o mój wpis sprzed kilku dni. Nazwał go „niepokojącym”.\n– Choroba dwubiegunowa potrafi dać w kość – odpowiedziałem bez owijania w bawełnę.\n– No wiem, wiem… – skomentował, a potem kontakt się urwał.\nNie miałem o to do niego żalu. Nikt nie uczy nas, jak reagować w takiej sytuacji. Współczuć? Dopytywać o samopoczucie? Czy zaoferować pomoc? Tylko jaką?\nAlbo huragan, albo bezruch\nŻeby choć trochę wyobrazić sobie, jak to jest, możecie zrobić eksperyment. Jeśli macie piwnicę, najlepiej taką bez okien, zejdźcie do niej kiedyś po zmroku bez latarki czy komórki, a następnie zgaście światło. Chociaż znacie to miejsce, mrok i tak otumani wasze myśli i splącze wasze ruchy. Ta ciemność to depresja. Gdy po chwili zapalicie światło, nagła jasność wcale was nie uspokoi. W pierwszej chwili obrazy mogą zacząć wirować i poczujecie niepokojące pobudzenie. To drugie oblicze choroby, tzw. epizod manii.\nMam to szczęście, że moja mania nie dewastuje wszystkiego, bo nie podejmuję nadmiernego ryzyka dla życia lub zdrowia. Ale obraca w gruzy znaczną jego część – potrafię przepuścić na bezrefleksyjne zakupy znaczną sumę pieniędzy, ze skrytej osoby staję się nagle gadułą, która utrudnia pracę innym, a przede wszystkim nabieram przekonania o tym, że niczym Neo z Matrixa jestem wybrańcem. Tym zrażam najbardziej, bo od osób, na których mi zależy, oczekuję wtedy pełni uwagi, tu i teraz. Jestem wtedy bogiem, a bogu się nie odmawia, więc gdy nie są w stanie spełnić moich żądań, domagam się ich jeszcze bardziej. W najbardziej skrajnym momencie potrafiłem wparować jak huragan do biura bliskiej mi osoby i przy obcych ludziach wszcząć awanturę. Natomiast znacznie dłuższe okresy depresji to czas bezruchu i walki o dosłownie każdą aktywność oraz choćby najmniejszą pozytywną myśl.\nCzasami słyszę, że bipolar ma także dobre strony, bo wyzwala kreatywność. Bzdura! To prawda, że w okresie manii mogę pracować dłużej i efektywniej niż zazwyczaj, ale w okresie depresji ucieka mi czas i najlepsze pomysły. Dlatego w przypływie energii chyba podświadomie nadrabiam zaległości, co kończy się potwornym zmęczeniem oraz bólem głowy od niewyspania, gonitwy myśli i intensywnej pracy. Tu zaczyna się spadanie i błędne koło się zamyka. Nazywam ten cykl falowaniem, bo przypomina unoszenie się na rozjuszonym morzu. Fala unosi cię na moment na swoim grzebiecie, a następnie zatapia, szoruje tobą po dnie i wypluwa nieprzytomnego na brzeg. A potem jeszcze raz i jeszcze raz, i tak bez końca.\nWprawdzie o chorobach psychicznych więcej się ostatnio pisze, ale nadal właściwie o nich nie rozmawiamy. Jedynie politycy co jakiś czas wykłócają się o nie w świetle kamer. Ci głosowali za, tamci przeciw – i tak non stop, bo mało kto wie, że ta przepychanka trwa od dawna, a chorzy są w niej na ostatnim miejscu.\nJeszcze dłużej, bo od dziesięcioleci, zamiatamy ich temat pod dywan. Wmawia się nam od małego (wcale nie trzeba tego mówić wprost, wystarczy zmienić lub przemilczeć temat), że są one oznaką słabej psychiki i braku charakteru.\nTo wyobraźcie sobie, że setki razy dziennie ktoś powtarza wam, że wszystko co robicie, jest ch…..e.\nAlbo że na widok swojego odbicia w lustrze czujecie wstręt.\nAlbo że patrzycie na adoptowaną kotkę i wydaje wam się, że ma u was o wiele gorzej niż w ciasnym boksie w przychodni.\nAlbo że rozpadają się wasze związki i relacje z przyjaciółmi, bo stajecie się kimś zupełnie innym niż osoba, którą znali.\nAlbo że emocje i impulsy po raz tysięczny biorą górę nad rozumem, choć obiecywaliście sobie, że tak już nigdy nie będzie.\nAlbo że czujecie nadludzki przypływ mocy i zaczynacie dziesięć projektów naraz, ale tylko je rozgrzebujecie i w bólach kończycie ledwie jeden z nich.\nAlbo że wreszcie zaczynacie wierzyć, że świat byłby o wiele lepszym miejscem bez was i jedyna przysługa, jaką możecie mu zrobić, to z niego na zawsze zniknąć.\nI że nie macie już nadziei, że te wszystkie myśli kiedyś ustaną.\nNajwiększy dramat chorych\nRepertuar, którym dysponuje choroba dwubiegunowa, jest niewyczerpany. I nie ma od niego odpoczynku, żadnych weekendów i urlopów. Te myśli kłębią się w głowie jak chmara komarów, która obsiada całe ciało. Utłuczesz jednego, ale w tym czasie ukąsi cię kilka innych. Po jakimś czasie stajesz się zmęczony i bezsilny. W takich warunkach wasz świat zaczyna się nieuchronnie sypać. Nie ma w nim miejsca na plany, które sięgają dalej niż następna godzina.\nWięc wyobraźcie sobie, jak silnym trzeba być, żeby mimo to wstawać rano, spotykać się z ludźmi, wykonywać swoje obowiązki lub w ogóle żyć. Większość osób musi to znosić, bo leki lub terapia to w naszym kraju nadal powód do wstydu. Przedstawia się jako wyrok, jako trwałą niezdolność m.in. do pracy, a czasami wręcz zagrożenie dla innych. Pacjenci wytrzymują sporo, ale akurat tej mentalnej granicy wielu z nich nie jest w stanie pokonać. To ich największy dramat, bo z kontrolowaną chorobą można ponownie cieszyć się życiem i pracować w pełni efektywnie.\nPoczątek choroby nie ma klucza. Podobno najczęściej jest ona zapisana w genach, ale czasem zaczyna się od problemów w życiu prywatnym czy niepowodzeń w pracy. Bywa także spadkiem po trudnym dzieciństwie, ale jej źródło nie jest istotne – ważne jest to, że nigdy nie wiemy, jak daleka jest droga od zmiany zachowania waszej koleżanki lub kolegi, do skrajnego zmęczenia i podjęcia przez nich decyzji, po której nic już nie będzie możliwe. Zostaną same pytania, z tym jednym najważniejszym: czy mogliśmy coś zrobić, żeby temu zapobiec?\nDlatego jeśli macie choćby cień przypuszczenia, że dzieje się coś niedobrego, zapytajcie. Dalsza droga to specjalistyczne leczenie, które wymaga kolejnej porcji odwagi. Często oznacza ono miesiące, a nawet lata szukania odpowiednich leków i metod terapii. Możliwe również, że w międzyczasie przyjdzie moment, gdy świat runie jeszcze bardziej, jak niedawno runął mój.\nNajpierw wszystkie siły na zmagania z chorobą przekierowałem na bieganie. Ale nie dla kondycji. Na pusty żołądek biegałem tak obsesyjne, że po powrocie leżałem pół godziny na podłodze i – szczerze – miałem nadzieję, że już się z niej nie podniosę. Wreszcie jednak wstawałem, a ponieważ organizm się bronił, na koniec dnia objadałem się. Tu wkraczały wyrzuty sumienia, dlatego za każdym razem kończyłem z głową w sedesie. Wymioty wysysały ze mnie resztki sił.\nW pracy natomiast albo nie odzywałem się przez cały dzień, albo nie wytrzymywałem i złościłem się dosłownie o wszystko. Atakowałem na oślep, a gdy podczas spotkania z dyrektorem ważnego działu zacząłem przeklinać, wiedziałem, że przekreśliłem wszystko, co osiągnąłem ciężką pracą. Zniknąłem z biura.\nStraciłem również jedyną osobę, którą kiedykolwiek uważałem za przyjaciela. Odkąd dowiedziała się o bipolarze, wspierała mnie jak nikt inny. Miałem wtedy tak złe zdanie o samym sobie, że nie uważałem, abym zasługiwał na zdrowie. Powiedziała, że w takim razie mam walczyć z chorobą dla niej. Wraz z pogorszeniem to na nią zacząłem jednak przerzucać i smutek, i frustrację z powodu braku efektów. Przez długi czas chłonęła to wszystko, aż wreszcie przekroczyłem granicę i wparowałem do jej pracy, domagając się przy obcych osobach deklaracji, że… już jej na mnie nie zależy, że jestem śmieciem. Rozumiesz ten podstępny mechanizm choroby?\nZdrowa część mnie stała wtedy obok, za grubą szybą, waliła o nią pięściami i błagała, abym przestał. Na próżno. Patrzyłem na własny amok, byłem jego w pewien sposób świadomy, ale nie mogłem nic zrobić. Ostatnim obrazem, jaki zapamiętałem, były jej zaciśnięte ze złości usta i słowa: nie mamy już o czym rozmawiać.\nZostał mi jednak po niej promień światła w ciemnej piwnicy. Nadzieja, że kiedyś uda się z niej wyjść. Samemu, bez odpowiedniego wsparcia, jeszcze nikt nie zdołał się z niej wydostać. I nigdy nie zdoła. Dlatego jestem pod stałą kontrolą lekarza, przyjmuję leki, a niebawem zaczynam 12-tygodniową terapię dzienną. Mam nadzieję, że w tym czasie przekonam się, że zasługuję na zdrowie. Bo każdy zasługuje.\nchoroba dwubiegunowa zdrowie psychiczne nw


Ceny taksówek Uber Rosnówko\nCeny Uber zostały zaktualizowane 57 dni temu. Zaktualizuj ceny, aby zobaczyć stawki w czasie rzeczywistym taksówką Uber w Rosnówko.\n* Wzrost cen w Rosnówko nie może być pokazany powyżej, ponieważ wahają się w ciągu kilku minut. Jednak możesz sprawdzić wzrosty na określonej trasie w czasie rzeczywistym za pomocą naszego kalkulatora.\nOszacuj cenę Uber Rosnówko\nNasz Kalkulator cenowy Uber może być użyty do obliczenia cen Uber Rosnówko, w tym uberPOOL, UberX, Uber POP, UberBLACK, UberSUV, UberXL, UberEXEC, UberLUX, Uber SELECT, UberTAXI.\nSprawdzamy szczegóły cenowe Uber 2018 + dostępne usługi samochodowe dla Rosnówko, Poland; Przez całą dobę.\nDeli Park do Tarnowskie Termy\nPopularne miejsca odbioru Rosnówko\nPopularne kierunki Rosnówko\nPopularne trasy Uber Rosnówko\nKiedy spojrzysz na szacunkowe opłaty za Uber in Rosnówko, Poznański, wielkopolskie, Polska - wygląda to dość znajomo. Jest taryfa podstawowa, opłata za kilometr i opłata za minutę. Wygląda jak struktura cenowa, którą dobrze znasz ze wszystkich kilometrów przejechanych przez taksówki Rosnówko. Ale kalkulator cenowy Uber w rzeczywistości używa nieco innego modelu cenowego Uber taksówki Rosnówko szarżują na km podczas ruchu, a za minutę na biegu jałowym. Mimo to ceny Uber okazują się tańsze niż ceny taksówek Rosnówko.\nWażne jest również, aby pamiętać, że nie musisz dawać napiwków kierowcy Uber. I większość ludzi daje napiwek taksówkarzowi Rosnówko. Jeśli dodasz napiwek w wysokości 20% do cen taksówek Rosnówko, Uber wygląda na jeszcze lepszą ofertę niż inne ceny taksówek Rosnówko.\nCeny szacunkowe Uber Rosnówko, Kalkulator stopy taksówki Uber Rosnówko, Kalkulator cenowy Uber Rosnówko, Szacunki Uber Rosnówko, Szacunki cenowe taksówek Uber Rosnówko\nUber Ceny Poznań Uber Ceny Łódź Uber Ceny Sopot Uber Ceny Gdynia Uber Ceny Gdańsk


PKO BP Ekstraklasa: Niespodzianka w Poznaniu, Steinbors zatrzymał Lecha - Piłkarski Świat.com\nW meczu 20. kolejki PKO BP Ekstraklasy Lech Poznań tylko zremisował przed własną publicznością z Arką Gdynia 1:1.\nPierwsza połowa była wyrównana. Lech starał się narzucić swoje warunki, Arka natomiast próbowała groźnie kontrować. Swoje okazje do zdobycia bramki mieli Jóźwiak i Gytkjaer, ale dobrze w bramce spisywał się Steinbors. W 25. minucie czerwoną kartkę za faul na Puchaczu obejrzał Damian Zbozień i wydawało się, że Lech całkowicie zdominuje Arkę, ale nic bardziej mylnego. To Arka zaskoczyła Lecha w doliczonym czasie gry pierwszej odsłony meczu. Dośrodkowanie Młyńskiego na bramkę zamienił Serrarens, który wykorzystał niezdecydowanie obrońców.\nDobrze mogła się rozpocząć druga połowa dla Lecha. Najpierw Gytkjaer nie zdążył zamknąć akcji Puchacza, a za chwilę Jóźwiak strzelił nad poprzeczką. W 56. minucie złe zachowanie Modera, który stracił piłkę przed polem karnym i miał szczęście, że Nalepa przestrzelił. W 75. minucie Lech wreszcie znalazł sposób na Steiborsa. Po dośrodkowaniu z rzutu rożnego Jevticia i przedłużeniu Gytkjaera bramkę zdobył Satka.\n19 grudnia 2019, 20. kolejka PKO BP Ekstraklasy, Stadion Poznań\nSatka 75′ – Serrarens 45′\nLech: Van Der Hart – Satka, Dejewski, Crnomarković, Kostevych – Moder (78′ Tomczyk), Muhar (55′ Amaral), Jevtić, Puchacz (83′ Kamiński), Jóźwiak – Gytkjaer\nArka: Steinbors – Zbozień, Marić, Helstrup, Marciniak – Vejinović, Budziński (29′ Danch), Nalepa (90′ Busuladzić), Młyński (69′ Wawszczyk), Jankowski – Serrarens\nżółte kartki: Puchacz, Crnomarković\nTags: Arka Gdynia, lech poznań, PKO BP Ekstraklasa\nPrevious PKO Ekstraklasa: Wisła lepsza w meczu na dnie\nNext Oficjalnie: Carlos Moros Gracia w ŁKS-ie Łódź


Start/Transport/USA: Nawet 80 tys. kontenerów czeka na rozładunek w Porcie Savannah\nE-commerceInfo z rynkuMorskiTransport\nZerwane łańcuchy dostaw uniemożliwiają funkcjonowanie firm w Stanach Zjednoczonych.\nKrzysztof Kobylarz12 października 2021\nŹródło: Barrett Ward on Unsplash\nNiemal 80 tysięcy kontenerów transportowych piętrzy się w porcie Savannah. Dok jeszcze nigdy nie był aż tak bardzo przepełniony, a kolejne statki czekają na swoją kolej. Niektóre z nich nawet 9 dni, jedynie po to, aby pozostawić ładunek. Port Savannah nieuchronnie zbliża się do punktu krytycznego, podobne jak inne porty w USA. Wszystko przez wysoki globalny popyt, który przerasta możliwości rozładunkowe portów na całym świecie.\nZerwane łańcuchy dostaw uderzają w rozpoczynający się okres świąteczny w USA\nJak informuje Business Insider jeden z głównych portów morskich w USA w Savannah, cierpi na coraz większy kryzys przeładunkowy. To wynik zerwanych łańcuchów dostaw, które mają wpływ na gospodarkę globalną. Utrzymanie tego status quo zostało nadszarpnięte, przez co może dojść do stagflacji w wielu krajach. Ostrzegają przed tym eksperci z największych organizacji transportowych na świecie.\nTymczasem jedynie we wrześniu w porcie Savannah na kilka tygodni zostawiono ponad 4500 kontenerów, ponieważ brakowało ciężarówek do odbioru produktów. Jak informuje Business Insider:\n[…] Po spadku popytu na transport morski w pierwszej połowie 2020 roku, gwałtowny wzrost pod koniec tego roku doprowadził do opóźnień, korków w portach i blokad w całym łańcuchu dostaw. […] Obecnie kontenery zapychają się w portach zarówno z powodu rosnącego popytu, jak i ciągłego braku pracowników, którzy mogliby je rozładować i przewieźć do miejsca przeznaczenia.\nNie jest to jednak tylko problem Portu w Savannah. Okazuje się bowiem, że na całym świecie są podobne kłopoty w portach. Dodatkowo przez wzgląd na zbliżający się okres świąteczny, sytuacja pogarsza się z każdym dniem. Całościowo nawet 500 tysięcy kontenerów u wybrzeży południowej Kalifornii wciąż czeka na przeładunek.\nZobacz również: Chinom grozi kryzys żywnościowy. Światowe łańcuchy dostaw zostały zerwane\nEksperci dodatkowo nie pozostawiają złudzeń. Sytuacja może wcale nie wrócić do normy po okresie świątecznym, ponieważ dochodzi do wzrostu zapotrzebowania na zakupy online. Wskazuje na to nawet Dave Marcotte, wieloletni ekspert ds. handlu detalicznego i łańcucha dostaw z Kantar Consulting. W rozmowie z Business Insider wskazał, że sytuacja wcale nie poprawi się do 2022, ponieważ prawdziwe problemy jeszcze czekają przed nami.\nłańcuchy dostaw port savannah usa


Brakowanie dokumentów- NiszczenieDokumentow.eu | Warszawa\nNiszczenie a brakowanie dokumentów – zasadnicze różnice\nBrakowanie dokumentacji nie jest równoznaczne z jej niszczeniem. W ESSI nie zajmujemy się brakowaniem, ale profesjonalnym niszczeniem dokumentów. Część osób myli te dwa pojęcia, uznając je za części składowe tej samej czynności lub terminy stosowane zastępczo dla określania utylizacji dokumentów. Warto jednak wiedzieć, na czym różnica ta polega i jak powinno przebiegać brakowanie, a jak niszczenie oraz czego możecie się spodziewać, powierzając nam swoje dokumenty.\nBrakowanie dokumentacji jest bardzo ważną czynnością w każdym archiwum zakładowym czy składnicy akt. W najogólniejszym rozumieniu dotyczy ono selekcjonowania dokumentów w taki sposób, aby wytypować te, które powinny zostać zniszczone lub przekazane dalej – do archiwum państwowego. Warto w tym miejscu nadmienić, że dokumentacja dzieli się na dwa typy: kategorię A – dokumentację archiwalną i kategorię B – dokumentację niearchiwalną. Dokumentacja kategorii A jest wytwarzana w jednostkach organizacyjnych objętych nadzorem archiwalnym, czyli wszędzie tam, gdzie miejscowe archiwum państwowe wydało odpowiednią decyzję w tej sprawie. Dokumentacja kategorii B to dokumenty pracownicze, finansowe, księgowe, medyczne, kadrowo-płacowe, czyli akta wytwarzane właściwie w każdym przedsiębiorstwie. Brakowanie dokumentów, a zatem ich selekcja, powinno odbywać się systematycznie, przynajmniej raz w roku, a w przypadku mniejszych archiwów według potrzeb np. raz na dwa, trzy lata. Brakowaniem w danej firmie powinien zajmować się wykwalifikowany archiwista bądź – w przypadku mniejszych składnic – osoba odpowiedzialna za archiwizowanie dokumentacji albo osoba prowadząca firmę. Wynikiem brakowania powinien być przegląd dokumentacji ze szczególnym uwzględnieniem: wytypowania materiałów archiwalnych i przekazania ich do archiwum państwowego (w przypadku jednostek objętych państwowym nadzorem archiwalnym); wyłączenia dokumentacji niearchiwalnej, której karencja minęła lub ustalenie jej innego okresu przechowywania; sporządzenia protokołów oceny dokumentacji niearchiwalnej oraz jej spisu. Efekt takiej pracy powinien pozwolić wyodrębnić dokumentację przeznaczoną do zniszczenia.\nNiszczenie dokumentów powinno przebiegać w taki sposób, aby nie było możliwe ponowne odczytanie ich treści bez względu na nośnik danych, na którym zostały zapisane. Niszczenie odnosi się więc do samego procesu utylizacji dokumentów, które przeszły wcześniejszą selekcję. Jako że polskie prawo nie porusza kwestii związanych z metodą niszczenia dokumentów firmowych, jako obowiązującą przyjmuje się normę DIN 66399, która jako prawidłowe uznaje metody mechaniczne oraz reguluje wszelkie dodatkowe kwestie związane z bezpieczeństwem informacji, klasami tajności i wielkością ścinka powstałego podczas niszczenia. Dzięki zastosowaniu się do kryteriów normy DIN 66399 możliwa jest utylizacja za pomocą niszczarki biurowej lub firmy niszczącej dokumenty zgodnie z prawem i RODO.\nCzego możesz oczekiwać w ESSI?\nPodstawową zaletą współpracy z naszą firmą jest fakt, że kompleksowo niszczymy dokumentację oraz wszelkie nośniki danych w oparciu o wypracowane i bezpieczne procedury. Świadczone przez nas usługi charakteryzuje indywidualne podejście do klienta i wykwalifikowany personel, który wie jak zająć się Twoimi dokumentami. Jeśli masz dokumenty do zniszczenia, zrób to z nami! Jesteśmy elastyczni, termin dostosujemy zgodnie z Twoimi wymaganiami. Wskaż nam tylko, co konkretnie ma zostać zniszczone, a my zrobimy resztę za Ciebie: zapakujemy, przewieziemy i zutylizujemy całą dokumentację w zgodzie z RODO, normą DIN 66399 i polskim prawem. Nie musisz w żaden sposób przygotowywać dokumentów, które mają ulec zniszczeniu. Zrobimy to za Ciebie w siedzibie naszej firmy, oddzielając papier od innych elementów: koszulek, spinaczy, segregatorów, itp. Dbamy o transparentność naszych usług, dlatego na każdym etapie naszej pracy masz możliwość kontroli jej postępów, a całość procesu zostaje zawsze przez nas udokumentowana stosownymi certyfikatami i rejestrem video świadczonych usług. ESSI zajmuje się profesjonalnym niszczeniem dokumentów przede wszystkim na terenie Warszawy, Poznania i w okolicach tych miast – zapraszamy do kontaktu!\nOlder PostBądź EKO z ESSI – jak dbamy o środowisko w naszej firmie?\nNewer PostW jakich sytuacjach sprawdzą się szafki RODO?


Uwertura Koniec jest moim początkiem Od Euro do Mundialu. Prawda o reprezentacji Tuaregowie i caterpillary Zielona filozofia. Jak poważnie myśleć o naszej planecie\nGasnące ognie. Podróż po Palestynie, Syrii i Mezopotamii Stanąć na nogi (nowe wyd.) Encyklopedia bylin t. 1 (A-J) A czy wiesz, dziecino miła... Wybór poezji patriotycznej dla dzieci Oko umysłu Londyn. Biografia Kto wyłączy mój mózg\nAutor: Botwina, Ryszard\nHenryk Woźny to były górnik, który wiedzie życie miałkie i bezcelowe. Większość dnia spędza na pilnowaniu upadającego zakładu pracy i dokarmianiu bezdomnego psa. Z żoną nic go nie łączy.\nAnia Tarkowska to bezrobotna ćpunka, która oddaje się za pieniądze kierowcom tirów. Z chłopakiem jest tylko dla narkotyków.\nChoć los skazuje obydwoje na zapomnienie, Ania i Henryk spotykają się i rozpoczynają budowanie własnego świata opartego na uczuciu, którego nigdy nie zaznali - miłości, zarówno tej fizycznej, jak i tej płynącej z serca. Jednakże rzeczywistość nie pozostaje bierna i postanawia zniszczyć enklawę rozkoszy. O Anię upomina się przeszłość, a Henryk musi zmierzyć się z piętnem niewierności. Kochankowie mają jednak pewien plan...\nMałe wieczności to opowieść o miłości wbrew okolicznościom, to pełna erotyki historia dwojga straconych dla społeczeństwa ludzi, którzy postanawiają za wszelką cenę walczyć o swoje szczęście.\nData wprowadzenia tytułu do sprzedaży: 19 lipca 2011


Wolne wprowadzanie nadmiaru cukru dożylnie wywołuje natychmiastowe wyrównanie się poziomu cukru we krwi nawet już w czasie wprowadzania cukru. To wyrównywanie się poziomu cukru zależy od powstającego w czasie wlewania cukru rozwodnienia krwi przez wzmożony dopływ chłonki, o. czy świadczy spadek zawartości hemoglobiny. Poza tym występuje pobieranie cukru przez -tkanki bez glikogenezy i rozszczepienia, gdyż jeżeli podwiążemy moczowody i nie dopuścimy. w ten sposób do wydalania cukru z moczem, to mi...\nRóżne identyfikatory dla tych samych badań klinicznych. Colman i in. (Wydanie 25 października) opisuje wyniki badań, na podstawie których zatwierdzono dwa leki kontrolujące wagę przez Food and Drug Administration. Jednak ich tabela zawierała terminy nieinformacyjne (np. Badanie 1 ) bez cytowania publikacji lub zapisów ClinicalTrials.gov. W materiałach, do których powołano się, zastosowano wyłącznie akronimy (np. BLOOM) i wewnętrzne identyfikatory (np. OB-301) - żadne z nich nie mogło by...\nZastanawiam się, ilu czytelników czasopisma może zrozumieć fotografię Lipskiego zatytułowaną Bountiful Baskets, Kyoto, Japan (wydanie z 20 kwietnia) .1 Pokazuje beczki z sake (warzone napoje alkoholowe z sfermentowanego ryżu), każdy owinięty w mata rush. Nazywane są komokaburi po japońsku. Obraz musiał zostać zrobiony w jednej ze świątyń Shinto, gdzie Japończycy czasami przynoszą ofiarę z beczki. Kilka rodzajów sake ma nazwy marek na beczkach reprezentujących szczęście, fortunę lub szczęś...\nNajnowsze zdjęcia w galerii anna skrok :\nhttp://www.stomatologwarszawa.edu.pl 751#jak golić łoniaki , #hemoroidy guzki na zewnątrz , #nos alkoholika , #lek bromergon , #jak zażywać magnez , #tczew wojska polskiego 5 , #bóle dwunastnicy objawy , #karol piątkowski , #zapchane żyły objawy , #za co odpowiada potas ,\nCopyright © 2012 - All Rights Reserved - anna skrok


ZUS Biuro Terenowe we Włodawie / adres, telefon, godziny otwarcia, zasięg | zus.info.pl\nPotrzebny Ci kontakt z biurem terenowym ZUS we Włodawie? Nie wiesz w jakich godzinach urzęduje ZUS w Włodawie? Jaki jest telefon do ZUS Włodawa? Jaki jest adres oddziału ZUS w Włodawie? Wszystkie informacje o ZUS Włodawa w jednym miejscu, bez wychodzenia z domu! Program Rodzina 500+ z oddziałem ZUS w Włodawie!\nBiuro Terenowe ZUS Włodawa\nDane biura terenowego ZUS we Włodawie\n22-200 Włodawa ul. Reymonta 12\nInfolinia ZUS Włodawa (22) 560 16 00* z telefonów stacjonarnych i komórkowych\nProgram Rodzina 500+ Włodawa\nProgram Rodzina 500+ to wsparcie dla polskich rodzin w częściowym pokryciu wydatków związanych z wychowaniem dziecka, w tym z opieką nad nim i zaspokojeniem jego potrzeb życiowych. ZUS jest jedną z instytucji, która umożliwia złożenie elektronicznego wniosku o ustalenie prawa do świadczenia wychowawczego tzw. wniosku „Rodzina 500+”. Wniosek elektroniczny uzyskasz poprzez Platformę Usług Elektronicznych ZUS (PUE ZUS). Osoba, która ma swój profil na PUE ZUS – po zalogowaniu – ma możliwość wypełnienia i wysłania wniosku – bez wychodzenia z domu – online. Nie czekaj tylko już teraz złóż z ZUS Włodawa wniosek „Rodzina 500+”


Kto jeszcze chce odebrać DARMOWY voucher 400 zł na zakupy do mall.pl w zamian na przetestowanie darmowej karty?\nCzy znajdujesz się w tej grupie osób, które mają ukończone min. 21 lat? Pracujesz w obecnej firmie minimum od 3 miesięcy, a Twój dochód to nie mniej niż 1 200 zł netto? A może od 2 lat prowadzisz działalność gospodarczą, a do tego masz ukończone 25 lat? A ponadto od stycznia 2014 roku nie miałeś styczności z Citibankiem?\nJeżeli tak to kwalifikujesz się do grona osób, które zupełnie za darmo mogą przetestować BEZPŁATNĄ kartę kredytową w Citibanku. Dodatkowo wszyscy, którzy zgłoszą się do promocji najpóźniej do 31 grudnia 2016 roku i spełnią 2 proste warunki, opisane w dalszej części, odbiorą GWARANTOWANY voucher 400 zł do mall.pl. Wystarczy tylko, że:\n#1 Założysz DARMOWĄ kartę według wskazówek opisanych w artykule\n#2 Zalogujesz się min. 1 raz do internetowego systemu bankowości\n#3 Wykonasz 12 dowolnych transakcji kartą\nDlaczego warto zdobyć voucher?\nBon jest warty zachodu ponieważ moim zdaniem opiewa na dość wysoką kwotę – 400 zł to sensowne pieniądze i pomniejszenie zakupów o taką kwotę jest warte zachodu. Ponadto, voucher możesz wykorzystać na mall.pl więc spokojnie możesz kupić to co tylko przyjdzie Ci do głowy:\nWszystko to czego generalnie potrzebujesz, ale jeszcze tego nie masz bo do tej pory budżet Ci się nie spinał. Teraz możesz mieć dowolny sprzęt i to taniej o 400 zł. Możesz kupić jedną rzecz droższą lub kilka tańszych, wszystko zależy od Twojej potrzeby.\nJeżeli nie masz pomysłu na co wydać ten voucher to nie ma problemu, jest on ważny do 31 marca 2017 więc jestem przekonana, że do tego czasu spokojne wybierzesz coś dla siebie. Bon jest całkowicie zwolniony z podatku, a ich liczba jest nieograniczona, nagrodę odbiera zatem dosłownie każdy!\n>>Załóż darmową kartę w Citibanku i odbierz voucher do mall.pl<<\nJak zdobyć tę darmową kartę?\nTo nic trudnego, wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy na dedykowanej przez bank stronie internetowej i podczas tego wyrazić zgodę na otrzymywanie informacji marketingowych. Pamiętaj, że zakładasz tylko i wyłącznie kartę, żadne konto nie będzie Ci potrzebne.\nNastępnie w ciągu kilku dni od złożenia formularza, oddzwoni do Ciebie konsultant. Przeprowadzicie krótką rozmowę (10 – 15 minut), a podczas niej:\nWybierz kartę – standardowo, przy tej promocji mamy do wyboru dwie karty: Citi Simplicity, która jest bezwarunkowo darmowa oraz kartę World MasterCard, ale ona wiąże się z opłatami, a dokładnie 18 zł/m-c. Nie trudno się zatem domyśleć, że polecamy wybrać właśnie kartę Simplicity.\nPoproś o wyłączenie wszelkich usług dodatkowych – w prawdzie karta Simplicity nie ma z góry włączonych żadnych usług dodatkowych, ale zawsze lepiej się upewnić\nUstal z konsultantem dokument potwierdzający dochody – bankowi zazwyczaj wystarczy wyciąg z Twojego konta bankowego z ostatnich 3 miesięcy\nTeraz wystarczy poczekać na kontakt ze strony kuriera, który przywiezie Ci umowę do podpisania. Kurier odwiedzi Cię gdzie chcesz, może być to Twój dom lub zakład pracy. Pamiętaj tylko żeby podczas podpisywania umowy przekazać kurierowi dokument potwierdzający Twoje dochody.\nDalej będzie już z górki ponieważ w ciągu max 10 dni dostarczona zostanie Ci karta, którą aktywujesz według wskazówek.\nDwa proste kroki i voucher jest Twój!\nJeżeli jesteś już w posiadaniu karty Simplicity to teraz wystarczy, że wykonasz dwa proste kroki i będziesz mógł cieszyć się niemalże darmowymi zakupami na mall.pl\nKROK#1 – Zaloguj się…\nPierwszy krok polega na tym, aby w ciągu miesiąca następującego po miesiącu podpisania umowy o kartę, zalogować się min. 1 raz do systemu bankowości online. Ważne jest tylko, aby wykonać to w odpowiednim momencie.\nCo to oznacza, a no to, że jeżeli podpiszesz umowę o kartę w październiku to powinieneś zalogować się do bankowości online w listopadzie. Oczywiście jeżeli zalogujesz się w październiku, chociażby po to, aby aktywować kartę to nic się nie stanie. Ale nie możesz zapomnieć, aby dokonać logowania również z listopadzie.\nUWAGA NAGRODA:Po spełnieniu tego warunku, czyli 1 logowania do systemu bankowości on-line bank przyzna Ci nagrodę, czyli voucher na kwotę 400 zł do mall.pl.\nNastąpi to najpóźniej do końca miesiąca następującego po miesiącu, w którym wykonałeś ten krok. Jeżeli umowa będzie podpisana w październiku voucher trafi do Ciebie do końca grudnia. Otrzymasz go poprzez wiadomość w serwisie bankowości internetowej Citibank Online.\nKROK#2 – 12 dowolnych transakcji\nKrok bardzo prosty, wystarczy tylko, że przez rok od momentu otrzymania karty będziesz wykonywał tą darmową kartą min. 1 transakcję w miesiącu, a w dodatku na zupełnie dowolną kwotę.\nDla ułatwienia możesz ustawić sobie przypomnienie w telefonie i np. raz w miesiącu zapłacić za jakąś tam głupotkę i wystarczy.\nBardzo ważne jest, aby spełniać tej jeden warunek w każdym miesiącu ponieważ jeżeli zapomnisz o wykonaniu transakcji chociażby w jednym miesiącu to zostanie naliczona kara – 200 zł. Tak, uważam to za minus tej promocji. Ale…biorąc pod uwagę fakt, że trzeba by się bardzo postarać, aby „oberwać” taką karą to wydaje mi się, że nie jest to coś strasznego\n# A czy ta promocja naprawdę działa?\nOczywiście, że tak. Jak do tej pory, za pośrednictwem naszego bloga, darmową kartę kredytową w Citibanku założyło ponad 1 000 osób, a każdego dnia ta liczba wzrasta. Prawdziwa duma rozpiera nas kiedy uczestnicy promocji podsyłają nam zdjęcia zdobytych nagród, do tego celu stworzyliśmy nawet specjalną galerię:\n# Czy podczas spłaty karty nie czekają mnie dodatkowe opłaty?\nAbsolutnie nie! Spłacając kartę w odpowiednim terminie nie zapłacisz nic więcej ponad to co wydałeś. Spłata karty w terminie (okresie bezodsetkowym), czyli w ciągu 26 dni od momentu wystawienia Ci wyciągu. Na wyciągu będzie zawarta dokładna kwota do spłaty, numer konta na który należy przelać te pieniądze oraz termin do którego należy spłacić kartę.\n# Jakie warunki muszę spełnić, aby przystąpić do promocji?\nPrawie żadne! Okazuje się, że aby przystąpić do promocji, należy być nowym klientem Citibanku, czyli osobą która od 1 stycznia 2014 roku nie posiadała w tym banku żadnej karty głównej.\nChyba nikt nie ma już wątpliwości, że miano guru promocji bankowych należy bezdyskusyjnie do Citibanku. Piętrzące się promocje bankowe przyciągają coraz więcej zadowolonych klientów.\nTym razem mega okazją okazuje się być voucher na 400 zł do mall.pl, gdzie oczywiście bardzo polecam z tej promocji skorzystać. Zgodzisz się ze mną, że okazja na darmowe zakupy, w zamian za 1 logowanie do systemu bankowości i 12 dowolnych transakcji kartą to nie są wygórowane warunki.\nZwróć uwagę, że w przeciwieństwie do innych promocji, tu nikt nie narzuca Ci z góry nagrody. Otrzymujesz szansę na to, aby samemu zdecydować czego potrzebujesz. Taka szansa nie zdarza się zbyt często.\nOcena nasza i naszych czytelników:\nUWAGA!: Promocja owiązuje tylko na dedykowanej przez bank stronie. Bez problemu skorzystasz z niej klikając tutaj: >>Darmowa Karta z voucherem – 400 zł do mall.pl<<\nRegulamin promocji – voucher 400 zł do Mall.pl\n10 października 2016 o 23:17\nPróbowałem z podobną promocją citibanku na lg k8 , która byla do 1.10.Wysłałem swoje dane ok.21.09, nawet nie oddzwonili, więc wszelkie promocje niech sobie wsadzą, tam gdzie słońce nie dociera.Uważam że postępują niepoważnie w stosunku do przyszłego klienta promując takie akcje, które polegają tylko na jak największym dostarczeniu im danych osobowych.Dziękuję za uwagę i pozdrawiam wszystkich niedoszłych klientów tego banku.\n11 października 2016 o 22:13\nLeszku wiemy o tych opóźnieniach ze strony banku i jest nam z tego powodu przykro. Ale jeżeli nadal jesteś zainteresowany promocją to proszę, abyś podesłał nam na: [email protected] swoje dane tj. imię, nazwisko, adres mailowy i nr. telefonu oraz dokładną datę kiedy złożyłeś wniosek. Na tej podstawie skierujemy reklamację do Citibanku co powinno poskutkować telefonem ze strony banku. 🙂\n11 października 2016 o 22:41\nDzięki za odpowiedź na mój komentarz????,oczywiście do Waszego portalu niemam pretensji, uważam że wykonujecie fajną sprawę.Natomiast banki promując takie akcje powinny sobie albo zastrzegać ograniczoną ilość promocji, albo odpowiadać na zgłoszenia.\nOdnośnie mojej sprawy , skorzystałem już z innej promocji na kartę kredytową w sklepie biorąc towar na nieoprocentowane raty, tak więc dziękuję za próbę załatwienia sprawy.Pozdrawiam i nadal obserwuję Wasz portal ????.\n12 października 2016 o 23:05\ndo mnie zadzwonili od razu od złożenia wniosku, skorzystałam z promocji z morele, voucher już wykorzystany- to był strzał w dziesiątkę z ta promocja, gorąco polecamTta tez wygląda interesująco:)\nBardzo się cieszymy z Twojego sukcesu! 🙂\n13 października 2016 o 16:57\nWitam. Są jakieś informacje czy bank ma takie opóźnienia czy trzeba się przypominać 🙂 ? Złożyłem wniosek 30.09 i do dziś brak jakiegokolwiek odzewu\n13 października 2016 o 18:50\nBank ma opóźnienia więc może dajmy mu czas do poniedziałku. Jeżeli do poniedziałku nikt się z Tobą nie skontaktuje to wtedy możesz wysłać wniosek jeszcze raz. Jeżeli po kilku dniach nikt się z Tobą nie skontaktuje to napisz do mnie na [email protected] i wtedy postaramy się pomóc w inny sposób. 🙂\n14 października 2016 o 23:13\nJa aż dwa razy rejestrowałam się w celu oddzwonienia przez konsultanta. Potem dzwoniłam i sie upominałam o kontakt. Odbyłam tych rozmów chyba z 10. Ciągle nie kwapili się oddzwaniać do mnie. W końcu, po ok. ok. 3 tygodniach od rejestracji…oddzwonili. Okazało się, że mając 3000 dochodu NETTO i spłacając kredyt w wysokości ok. 800 zł, mając zarabiającego męża i dwójkę dzieci – NIE MAM ZDOLNOŚCI KREDYTOWEJ!!! Szczęka mi opadła, w taki sposób bank ODMÓWIŁ mi wydania karty, co za tym idzie odpowiedniego vouchera. Zaczęłam się zastanawiać, jak dużo muszę zarabiać, żeby móc wyrobić zwykłą kartę kredytową??? W jaki sposób mogę się tego dowiedzieć od City Banku?\n15 października 2016 o 14:44\ndo mnie dzwonili chyba z piec razy, za pierwszym razem powiedzieli mi ze skontaktują się za tydzień bo zmienia się polityka banku i mój kredyt będą mogli podzielić na pol, bo braliśmy go razem z zona. mam dochód 3600, dwójkę dzieci i kredyt 1500 dostałem:) może spróbuj jeszcze raz, możne składałas wniosek przed tymi zmianami, powodzenia\np.s. ja czekm juz na karte\n15 października 2016 o 18:49\nnie mam doświadczenia w tego typu promocjach- pierwszy raz skorzystałem- ale jak dla mnie SUPER:)\n400 pln dla m mnie, karta za darmo- nie rozumiem czemu wszyscy chcą z niej rezygnować? skoro jest za darmo:)\nkontakt ze strony banku również super, zadzwonili tego samego dnia,nie moglem rozmawiać, zadzwonili za godzinę, czekam na kuriera.\nGorąco polecam wszystkim i mam nadzieje do zobaczenia:)\n17 października 2016 o 06:59\nTo jakaś kpina czekam na kontakt Banku już ponad 3 tygodnie. Kto jest odpowiedzialny na Marketing w tej firmie?? Na infolinie też nie idzie się dodzwonić. Tak zależy im na kliencie, ze 3 tygodnie cisza. A może po protu wybierają sobie Klientów. Ktoś powinien się tym zająć. Citi Handlowy Nie dziękuje już !!!\n17 października 2016 o 11:10\nAnno doskonale rozumiem Twoje nerwy ponieważ takie zachowanie banku przekracza granice cierpliwości. My zgłaszamy do banku każdy taki przypadek z prośbą o wyjaśnienia. Jeżeli chcesz to napiszę dziś do Citibanku odpowiednią notatkę dotyczącą Twojej sprawy, nawet jeżeli straciłaś już zaufanie i cierpliwość do Citibanku. Podejmij decyzje, a my nadamy tej sprawie bieg. Pozdrawiam serdecznie.\nJakiej wysokości będzie kwota kredytu, jaką trzeba będzie spłacić posiadając tą kartę? Minimum 1200zł? Taką minimalną kwotę może bank Nam zaoferować na tej karcie, tak?(badając nasze zarobki). Czy w przypadku braku dokonania transakcji przez okres 2 miesięcy będzie nałożona kara 2x200zł czy tylko raz 200zł? Czy można spłacić szybciej tą kartę kredytową i zamknąć ją, zaraz po otrzymaniu i użyciu vouchera?\n18 października 2016 o 19:36\nDariusz, w tej promocji nie ma żadnej kwoty kredytu. Cała promocja polega na tym, że biorąc pod uwagę Twoje dochody, bank da Tobie pewien limit kredytowy na karcie, nie wiem ile to będzie może 3 000 zł a może 7 000 zł, w każdym bądź razie nie jest to z góry ustalona kwota. Nie wiem niestety jaka jest minimalna kwota limitu kredytowego.\nI teraz w zależności od tego na jaką kwotę wykonasz transakcje w danym miesiącu tyle będzie wynosiła kwota do spłaty. Czyli powiedzmy, że Bank da Ci limit kredytowy 5 000 zł, a Ty w danym miesiącu wykonasz transakcję za 30 zł to oddajesz tylko 30 zł (jeżeli spłacisz kartę kredytową w ciągu 26 dni od dnia otrzymania wyciągu z banku).\nPamiętajmy, że w tej promocji musisz wykonywać min. 1 płatność kartą, w każdym miesiącu przez okres 12 miesięcy. Jeżeli w którymś miesiącu nie spełnisz tego warunku to zostanie nałożona jednorazowa kara 200 zł. Dlatego w przypadku kiedy zamkniesz kartę po otrzymaniu vouchera taka kara będzie na Ciebie nałożona.\n19 października 2016 o 13:28\nOd piątku czekam na kontakt z banku -> już drugi raz formularz wypełniłem i dalej nic. Jak długa mam tak czekać?\nPodeślij mi na adres [email protected] swoje dane: imię, nazwisko, nr telefonu i maila oraz daty kiedy składałeś wnioski – to wyślemy reklamację.\n22 października 2016 o 16:42\nOni dzwonią wogóle czy wyłudzają Dane ?? kpina albo w ogóle nie dzwonią ten Bank schodzi na … Szkoda kasy na marketing przy takim podejściu do Nowego przyszłego klienta\n22 października 2016 o 16:53\nDoroto proszę o spokojne podejście do tematu, oczywiście jak najbardziej rozumiem Twoje rozgoryczenie, ale NIE prawdą jest, że bank wyłudza dane i NIE oddzwania. Bardzo dużo naszych czytelników chwali sobie tę promocję i podsyłają zdjęcia zdobytych nagród, a dzieje się tak dlatego, że bank kwalifikuje ich do promocji.\nKontakt ze strony banku może się wydłużać ponieważ mają obecnie sporą liczbę zgłoszeń i ciężko jest im obdzwonić szybko wszystkich klientów, tym bardziej, że to ma być poważna rozmowa, a nie „odbębnienie” rozmowy z klientem. Jeżeli wysłałaś formularz 7 dni temu i jest brak kontaktu ze strony banku to proponuję wysłać formularz jeszcze raz, jeżeli w ciągu 3 dni nikt nie oddzwoni to daj mi znać, a ja zobowiązuję się, że osobiście zajmiemy się tą sprawą i podejmiemy kontakt z bankiem. 🙂 Naprawdę proszę o wyrozumiałość i cierpliwość 🙂\n22 października 2016 o 16:43\nszkoda gadać z Tym bankiem do mnie zadzwonili też ale po 2 tyg :/\n22 października 2016 o 17:18\nJanusz podeślij mi na adres [email protected] swoje imię, nazwisko adres mailowy i dzień w którym złożyłeś wniosek – napiszemy reklamację do Citibanku na poziom obsługi.\n22 października 2016 o 16:47\nCo prawda brałem udział w poprzedniej promocji z Morele zadzwonili po tygodniu,pewnie mają dużo zgłoszeń ale jestem zadowolony bo już mam voucher Miła obsługa. Ludzie skąd ten hejt ?? Przy takich super ofertach Banku co się dziwić, że trochę później dzwonią Ważne ze mają super promocje i będę ICH polecał\n23 października 2016 o 07:58\nDo mnie też zadzwonili po 3 dniach więc Doroto Januszu na 100% zadzwonią . W związku z moim trybem pracy nie zawsze mogłem odebrać, ale oni ponawiali kontakt kilka razy więc spokojnie każdy otrzyma telefon i fajną kartę\n23 października 2016 o 18:22\nA co jeśli pracę zacząłem od października? Można uzyskać zaświadczenie o dochodach?\nMoże być ciężko ponieważ jest wymóg pracy min. 3 miesiące w obecnym zakładzie pracy. Ale…możesz zgłosić uczestnictwo w promocji bo zakładam, że pewnie wcześniej już gdzieś pracowałeś i masz ciągłość zatrudnienia. Generalnie w Citibanku każdy przypadek jest rozpatrywany indywidualnie więc może faktycznie zaświadczenie o dochodach przejdzie. 🙂 Warto spróbować bo szkoda żebyś stracił taką fajną okazję na zdobycie vouchera. 🙂\n23 października 2016 o 19:40\nja tez pracowałem dwa miesiące, ale przedstawiłem świadectwo z wcześniejszej pracy i dostałem kartę. Przy okazji do wątku- czy dzwonią czy nie- do mnie zadzwonili nastopnego dnia, chociaż wcześniej miałem chyba dwa polaczenie od nich których nie zadarzylem odebrać, teraz czekam na bon:)\n23 października 2016 o 20:06\nDziękuję za pomoc Krzysiek! 🙂\na tak przy okazji- skoro tak duże jest zainteresowanie oferta to znaczy ze jest godna zainteresowania i trzeba z niej skorzystać, nawet jesli trzeba trochę poczekać na telefon:) ja uważam ze warto\n24 października 2016 o 11:16\nCzy po 12 transakcjach mogę zlikwidować bezpłatnie kartę? Czy po jakimś określonym okresie? Jestem wrogiem kolekcjonowania kart, stąd moje pytanie 🙂\n24 października 2016 o 16:52\nOczywiście że po roku możesz bezpłatnie zamknąć kartę ????\n24 października 2016 o 11:36\nCzy do tej karty trzeba mieć założone konto w city bank ponieważ nie jestem ich klientem więc karta musi być do czegoś przypisana\n24 października 2016 o 16:54\nPaweł, nie musisz zakładać żadnego konta. Karta ma otwarty rachunek pomocniczy i tam rozliczane są tylko transakcje. ????\n24 października 2016 o 15:47\nMam pytanie, czy bonus w postaci vouchera i telefon się wykluczają?\n24 października 2016 o 16:57\nTak, bonusy nie łączą się, albo telefon albo voucher ????\n25 października 2016 o 19:07\nW pierwszym zdaniu jest napisane, że wystarczy mieć 21 lat, a na stronie Citibanku ( gdzie się wypełnia formularz) „Podstawowe wymagania: wiek – minimum 25 lat, dochód netto – minimum 1200 zł,…” W regulaminie nie mogę dopatrzeć jak to jest dokładnie\n25 października 2016 o 19:39\nTo prawdopodobnie błąd po stronie banku ponieważ są to standardowe kryteria wydawania karty i raczej nie uległyby zmianie. Zgłoszę to do banku. 🙂\n26 października 2016 o 12:38\nWypełniłam formularz w piątek i zadzwonili do mnie dzisiaj. Wszystko konkretnie i przyjemnie, teraz czekam na kontakt od kuriera 🙂\nDziekuje, za info o fajnej ofercie.\n26 października 2016 o 15:25\nSuper, cieszę się ????\n30 października 2016 o 13:50\nCzy voucher się łączy- w mall.pl ? Mam na myśli – 2 osoby otrzymują voucher i np. kupują aparat, który kosztuje 1000 zł – używają voucherów 2×400 i dopłacają resztę?\n30 października 2016 o 14:42\nNiestety nie, podczas płacenia za dany zakup można wprowadzić tylko jeden kod, który automatycznie obniży koszt zakupu o 400 zł. 🙂\n30 października 2016 o 19:31\nZgodnie z tabelą opłat i prowizji za przesłanie karty SimpliCity kurierem bank nalicza 30 zł – czy rzeczywiście tak jest? Bo nic na ten temat nie ma w powyższym artykule. Pozdrawiam, fajnego bloga tworzycie 🙂\n30 października 2016 o 19:45\nJeżeli będziesz miała życzenie, aby karta przyszła w ekspresowym tempie i zamówisz kuriera to naliczy się za to opłata 30 zł, ale standardowo karta przychodzi pocztą i za to nic nie płacisz. 🙂\nDziękuję. Tego nie doczytałam 🙂\nMożna tą ofertę jakoś połączyć z kontem promocyjnym na telefon LG k8 ?\n3 listopada 2016 o 18:41\nNiestety nie Piotrze, tych promocji nie da się połączyć….albo telefon albo voucher. 😉\n4 listopada 2016 o 12:17\nmi odmówili, oczywiście bank nie podaje przyczyny.\n4 listopada 2016 o 16:40\nJeżeli napiszesz reklamację to myślę, że bank uzasadni Ci swoją decyzję. 🙂\n7 listopada 2016 o 19:28\nIle czasu się średnio czeka na telefon, po wypełnieniu formularza? Ja wypełniłem już 3 razy (pierwszy raz tydzień temu) i nikt się ze mną nie skontaktował.\n7 listopada 2016 o 19:32\nZazwyczaj po tygodniu prosimy o wysłanie 2 zgłoszenia, jeżeli nadal mamy brak odpowiedzi to można podesłać do nas na adres [email protected] swoje dane to my napiszemy reklamację do banku i wtedy zazwyczaj oddzwaniają. 🙂\n9 listopada 2016 o 09:40\nczekam już na maila z bonem, ale widziałam ze citibank teraz daje bon do dauglas bez koniecznosci robienia tranzakcji w kazdym miesiacu, wystarczy tylko zalogowac si e do bankowisci internetowej, szkoda ze nei mozna skorzystac zdwoch promocji\n9 listopada 2016 o 19:36\nTak jest nowa promocja, właśnie zajmuje się jej prześwietleniem. 🙂\n9 listopada 2016 o 21:06\nmam pytanie- jeszcze wczoraj widziałam ofertę citibanku z telefonem, poleciłam ja znajomej ale nie mogę już jej u Was znaleźć:( czy to już nieaktualne?\n10 listopada 2016 o 10:15\nW promocji jest przerwa techniczna, od soboty wszystko będzie już działać. ????\n24 listopada 2016 o 08:46\nCzy jeśli skorzystam z promocji to wiąże się to z dodatkowymi kosztami np takimi jak opłata za prowadzenie konta? W jaki sposób spłaca się kartę? Czy można wpłacić na nią jakąś kwotę i z niej skorzystać?\nMoniaki.pl - Mateusz napisał(a):\n24 listopada 2016 o 09:14\nAgnieszko, nie zakładasz konta tylko samą kartę, która jest w pełni bezpłatna. Do karty zakładane jest konto techniczne, a na nim będą widoczne transakcje jakie dokonasz. Logujesz się min. raz do bankowości online, zgarniasz voucher 400 zł i następnie przez 12 miesięcy wykonujesz min 1 transakcje co miesiąc na dowolną kwotę. Ważne jest abyś potem pamiętała o spłacie karty w ciągu 26 dni od wystawienia wyciągu, żeby nie ponosić niepotrzebnych kosztów. Podsyłam Ci link do poradnika o kartach, który warto przeczytać http://moniaki.pl/poradnik-o-kartach-kredytowych/\n25 listopada 2016 o 08:36\nMam pytanie czy voucher dostaje siędopiero po zrobieniu 12 transakcji co miesiąc czyli po roku czasu, czy przyznawany jest od razu ?\n25 listopada 2016 o 08:59\nNie. Wszystko wygląda tak, że najpierw zakładasz kartę i np. podpiszesz umowę o nią w listopadzie. Kolejny krok do wykonania to zalogowanie się do bankowości online – i to musisz wykonać w miesiącu następującym po tym, w którym podpiszesz umowę o kartę, czyli jeżeli umowę podpisałeś w listopadzie to logowanie koniecznie wykonaj w grudniu. I po tym logowaniu najpóźniej do końca miesiąca następującego po miesiącu, w którym się zalogowałeś otrzymasz voucher.\nJednocześnie w listopadzie, grudniu,styczniu itd. wykonujesz po tej 1 transakcji kartą, czyli min. 1 w każdym z 12 miesięcy.\nCzy jest jakis termin minimalny podczas którego trzeba uzytkować karte czy tez mozna ja zamknąć w dowolnym terminie?\nNie ma określonego minimalnego terminu, lecz jak chcesz zgarnąć voucher to musisz przez 12 miesięcy co miesiąc wykonywać 1 transakcję. Po tym czasie możesz spokojnie zamknąć kartę.\n30 listopada 2016 o 09:50\nJa mam pytanie o transakcje. Czy należy pierwszą wykonać w miesiącu aktywowania karty? Załóżmy, że aktywuję ją 30.11 więc już tego samego dnia muszę nią zapłacić żeby spełnić warunki promocji?\nDrugie pytanie to zamknięcie karty. Z tego co wiem to jest roczna opłata za użytkowanie karty zazwyczaj i pewnie zostanie ona naliczona rok później w dzień aktywowania karty. Czy można jej uniknąć? Kiedy należy zrezygnować z karty? Równo po roku od aktywowania jej czy później?\nRegulamin tego dokładnie nie reguluje, lecz w Citi powiedziano nam, że transakcje będą liczone od pierwszego pełnego miesiąca. Jeśli aktywujesz ją dzisiaj to spokojnie możesz pierwszą transakcje wykonać w grudniu. Jeśli wybierzesz kartę Citi Simplicity jest ona bezwarunkowo BEZPŁATNA, nie zostanie naliczona Ci żadna opłata za kartę. Po 12 miesiącach/12 transakcjach możesz zamknąć kartę bez żadnych zobowiązań czy opłat.\nChciałem skorzystać z tej promocji, ale niestety kończy mi się obecna umowa o pracę na czas określony (ale będzie\nnowa umowa podpisana). Niestety konsultant stwierdził, że jeśli to była pierwsza umowa z tym pracodawcą, mimo że trwała 3 lata to i tak karty nie dostanę.\n1 grudnia 2016 o 21:00\nSzkoda, ale nie przejmuj się Citi na pewno jeszcze wypuści tak dobrą promocję jak teraz, a może nawet lepszą :).\n2 grudnia 2016 o 10:52\nKarta została aktywowana 1.12. Kiedy należy wykonać pierwszą transakcję – w grudniu, czy w styczniu? Czy transakcja telefoniczna jest akceptowalna? Spotkałam się ostatnio z takową w agencji ubezpieczeniowej – dzwoni automat i dokonuje się płatności poprzez podanie numeru karty.\n2 grudnia 2016 o 19:05\nOlu w tym miesiącu możesz już wykonać jedną transakcję kartą i w każdym z kolejnych 12 miesięcy oraz pamiętaj aby w styczniu zalogować się do bankowości online.Po spełnieniu tego warunku, czyli 1 logowania do systemu bankowości on-line bank przyzna Ci nagrodę, czyli voucher na kwotę 400 zł do mall.pl.\nNastąpi to najpóźniej do końca miesiąca następującego po miesiącu, w którym wykonałeś ten krok. ???? Nie wiem jak to jest z płatnościami przez telefon, nie próbowałam i nie mogę się w tej kwestii wypowiadać. ????\nDominiko – wiem, że mogę, pytanie dotyczyło tego, czy muszę 😉 skoro piszesz, że mogę w tym miesiącu i w każdym z kolejnych 12 miesięcy – to łącznie daje trzynaście miesięcy, czyli regulaminowo (aby nie doszło do nałożenia kary) transakcja powinna być wykonana w styczniu, choć możliwa już w grudniu z racji fizycznego posiadania karty – dobrze rozumuję? 🙂 no i druga rzecz – o logowanie nie pytałam, bo jasne dla mnie było, że warunkiem jest data podpisania umowy, a nie, jak piszesz, data aktywacji karty. Umowa podpisana została w listopadzie, czyli zalogowanie winno mieć miejsce w grudniu, a nie, jak wskazujesz – w styczniu 🙂 karta aktywowana została później jedynie dlatego, gdyż dostarczona została dopiero wczoraj 😉 Pozdrawiam 🙂\n3 grudnia 2016 o 00:01\nOlu nie wymagaj ode mnie żebym znała każdą datę,napisałaś karta aktywowana 1.12, a ja odebrałam to jako umowa podpisana – mój błąd więc od początku. ???? Wykonaj transakcję w tym miesiącu i 11 kolejnych + zaloguj się koniecznie do systemu bankowości w styczniu. Teraz wszystko jest zrozumiałe? ????\n3 grudnia 2016 o 10:50\nNie wymagam Dominiko 🙂 zapytałam tylko o transakcje a nie o logowanie i dlatego podałam jedynie datę aktywacji karty niezbędną do udzielenia odpowiedzi w tym konkretnym obszarze. Jestem bardzo wdzięczna i dziękuję za zaangażowanie. Prowadzicie super bloga, który jest pomocny dla wielu osób – także czapki z głów 😉 Niemniej, jeśli decydujecie się nie tylko na rozkładanie na czynniki pierwsze ofert bankowych i syntezowanie ich w artykułach, lecz również na analizę konkretnych przypadków w komentarzach pod artykułem, należałoby dokładnie czytać pytanie, a nie zajmować się ich, cyt. „odbiorem”. I proszę mnie źle nie zrozumieć, nie ma w tym z mojej strony żadnej kąśliwości, piszę o tym tylko dlatego, bo jeśli zastosowałabym sie do Twoich wytycznych bez przemyślenia, zapłaciłabym kare mimo, że oczywiste jest, że zadając pytanie chciałam tego uniknąć – i tak samo może się stać w przypadku innych ludzi 🙂 Tym bardziej, że nawet w drugiej Twojej odpowiedzi ponownie podałaś błędny miesiąc zalogowania znając datę podpisania umowy – czyli styczeń zamiast grudnia. Nie mam pretensji – ale czasem lepiej nie odpisywać na komentarz, niż odpisywać opieszale czy też po niedokładnym przeczytaniu pytania 🙂 Pozdrawiam serdecznie 🙂\n3 grudnia 2016 o 11:25\nOlu, moim zdaniem bardzo przesadzasz. Zawsze staramy się udzielać jak najlepszych odpowiedzi i poświęcamy sporo zaangażowania w pomoc naszym czytelnikom. Pomyłka może zdarzyć się każdemu i ja osobiście nie mam problemu z przyznaniem się do tego, co przecież uczyniłam. Mając to na uwadze,Twój „czepliwy” komentarz nie do końca był na miejscu. ???? Musisz wiedzieć,że korzystanie z promocji to nie tylko zabawa i sama również musisz wykazać odrobinę zaangażowania, a przecież nie trzeba dużo – wystarczy przeczytać artykuł ze zrozumieniem, a tam znajdowała się odpowiedź na Twoje pytanie. Licząc tylko na to, że ktoś pokaże Ci palcem co zrobić, możesz w życiu nie wyjść na tym za dobrze. Więc mniej stresu, odrobina samodzielności i będzie super. ????\n3 grudnia 2016 o 13:29\nOlu, aby zakończyć wszelkie spekulacje, zacytuję Ci tylko fragment artykułu, który wyraźnie mówi o transakcjach:\n„KROK#2 – 12 dowolnych transakcji\nBardzo ważne jest, aby spełniać tej jeden warunek w każdym miesiącu ponieważ jeżeli zapomnisz o wykonaniu transakcji chociażby w jednym miesiącu to zostanie naliczona kara – 200 zł. Tak, uważam to za minus tej promocji. Ale…biorąc pod uwagę fakt, że trzeba by się bardzo postarać, aby „oberwać” taką karą to wydaje mi się, że nie jest to coś strasznego”\n9 grudnia 2016 o 08:29\nW opisie jest napisane, że bank kontaktuje się w ciągu kilku dni. U mnie minęło już 1,5 tygodnia i brak kontaktu. POzdrawiam\n10 grudnia 2016 o 13:57\nArkadiuszu spróbuj wypełnić formularz raz jeszcze i odczekaj kilka dni. Jak się nie odezwą to my napiszemy reklamację. ????\n16 grudnia 2016 o 09:10\nw którym momencie voucher jest mi przyznawany?\nVoucher zostanie Ci przyznany najpóźniej do końca miesiąca następującego po miesiącu, w którym wykonałeś logowanie do bankowości online.\n21 grudnia 2016 o 11:18\nWypełniłem formularz po raz drugi i dalej brak kontaktu. 1,5 tygodnia od ponownego wypełnienia formularza.\n21 grudnia 2016 o 22:22\nOk a jak wyglada rezygnacja z karty ? po jakim czasie moge ja anulowac ?\n22 grudnia 2016 o 08:49\nZ karty możesz zrezygnować po 12 miesiącach aktywnego używania karty tzn. min. 1 transakcja kartą miesięcznie.\n23 grudnia 2016 o 21:26\nczy ta promocja jest tylko dla nowych klientów czy moze tez dla starych…?\n24 grudnia 2016 o 09:18\nCzy jak założę kartę po świętach to jeszcze się załapię ? pytam gdyż promocja trwa do 31 grudnia…Drugie pytanie kiedy dokładnie muszę zapłacić coś kartą od razu w styczniu czy w lutym.\n24 grudnia 2016 o 09:39\nJeśli złożysz wniosek do 31 grudnia oczywiście się załapiesz. Umowę zapewne będziesz miał podpisaną w styczniu, więc pierwszą transakcje także będziesz musiał dokonać w styczniu.\n27 grudnia 2016 o 13:16\nBank coś kręci z tą promocją. Mama zgłosiła się do promocji i przy emeryturze znacznie przekraczającej 1200 netto zł i przy braku jakichkolwiek zobowiązań kredytowych ( również w przeszłości) dostała informację, że bank nie przyzna jej karty kredytowej.\n27 grudnia 2016 o 14:09\nRzeczywiście do bardzo dziwne :/\n27 grudnia 2016 o 14:37\nTak. Dodam jeszcze, że Mama w banku, w którym ma konto ma zdolność na kartę kredytową z limitem 6500 zł.\nTeraz się dowiedziałem, że znajomy, po udanej promocji z LG K8, też zachęcił mamę to otwarcia karty kredytowej z promocji Mall i też dostali odpowiedź odmowną – emerytura ponad 1200 zł, dodatkowy dochód w postaci wynajmu ( tym dochodem pracownik infolinii, akurat nie był zainteresowany mimo, że całościowo podnosił dochód tej osoby trzykrotnie) oraz wcześniejsze kredyty spłacane w terminie – co powinno dać pozytywny scoring kredytowy.\nZatem, trzeba stwierdzić, że bank zaczyna kręcić i widocznie rozmach promocji go przerósł. Szkoda czasu, skoro bank odrzuca osoby, które bez problemu w każdym innym banku otrzymał by karty kredytowe.\n28 grudnia 2016 o 18:50\nCzy jesteście pewni, że chodzi o dowolną kwotę a nie minimum 30zł?\n„30) Minimalna kwota do zapłaty – określona na Wyciągu minimalna kwota, jaką Klient jest zobowiązany zapłacić Bankowi najpóźniej w dniu wskazanym\nna Wyciągu; Minimalna kwota do zapłaty wyliczana jest jako równowartość:\n— kwoty miesięcznych rat kapitałowo–odsetkowych Planu spłat ratalnych „Komfort”,\n— kwoty odsetek naliczonych za dany okres rozliczeniowy,\n— kwoty opłat za czynności windykacyjne naliczonych w danym okresie rozliczeniowym,\n— kwoty przekroczenia Limitu kredytu w momencie wystawienia danego Wyciągu,\n— zaległych Minimalnych kwot do zapłaty, niespłaconych z poprzednich okresów,\n— 3,42% Salda zadłużenia wskazanego na Wyciągu, pomniejszonego o składowe wymienione powyżej;\nnie mniej niż 30 PLN;”\n29 grudnia 2016 o 14:07\nJeśli bank wystawi Ci wyciąg to wiadomo, że trzeba go spłacić w terminie aby nie zapłacić odsetek. Możesz więc spłacić kartę w całości albo w jakiejś części, lecz w kwocie nie mniejszej niż 30 zł.\n2 stycznia 2017 o 20:21\nPytanie mam takie. Wniosek złożyłem dwa tygodnie temu. Do tej pory nikt do mnie nie zadzwonił, a teraz widzę, że promocja jest już zakończona. Czekać jeszcze czy składać jakąś reklamację?\n2 stycznia 2017 o 21:53\nZadzwoń na infolinię, jeśli złożyłeś wniosek mają go w bazie i poproś o kontakt konsultanta od promocji.\n3 lutego 2017 o 21:44\nA ja mam małą zagadkę, proszę o pomoc. Wniosek złożyłem z końcem grudnia. Ze względu na pewne ‚komplikacje’ kurier był u mnie pod koniec stycznia, a dziś otrzymałem kartę. O ile dobrze rozumiem zapisy regulaminu, jeżeli umowa z kurierem została podpisana w styczniu, logowanie powinno nastąpić w lutym. Po spełnieniu tego warunku bank powinien udostępnić voucher najpóźniej do końca kolejnego po zalogowaniu miesiąca, czyli u mnie do końca marca. I teraz zagadka – voucher także ma ważność do końca marca, czyli w najgorszym scenariuszu otrzymam go 31 marca i będę mieć na wykorzystanie go ten jeden dzień? A jak wyślą mi go chwilę przed północą?\nProszę o opinię, czy jest szansa, że nie zdążę wykorzystać vouchera (bo udostępnią mi go w ostatniej chwili), a bank będzie ‚czysty’, bo on się wywiązał z zapisów regulaminu???\nAle to nie problem bo voucher jest ważny do 30 czerwca 2017 roku więc jestem przekonana, że zdążysz go wykorzystać. 🙂\n5 lutego 2017 o 11:32\nA skąd taka informacja? Właśnie sprawdziłem załączony regulamin promocji, który przywiózł mi kurier, powyżej w opisie promocji oraz w załączonym przez Was regulaminie – w każdym z tych miejsc jest napisane, że voucher jest ważny do 31 marca 2017. Proszę o wskazanie konkretnego miejsca np. na stronie banku, gdzie jest potwierdzenie powyższej odpowiedzi.\n5 lutego 2017 o 12:20\nMój błąd. W tej sprawie muszę koniecznie skontaktować się z bankiem. Od razu wysyłam maila żeby mieć szybką odpowiedź. 😉\n7 lutego 2017 o 12:05\nKarolu mam informację, że jeżeli taki przypadek będzie miał miejsce to ważność vouchera będzie wydłużona 😊


L-glutamina stanowi budulec tkanki mięśniowej, a jej udział w tworzeniu mięśni ocenia się na ponad pięćdziesiąt procent. Tak ważny składnik jest wykorzystywany przez organizm podczas wysiłku fizycznego. Sportowcy stosują suplementy, aby zredukować straty glutaminy.\nGdy kończy się zapas glutaminy w organizmie, rozpoczyna on jej syntezę, wykorzystując przy tym wiele innych aminokwasów. W ten sposób tracimy cenne elementy budujące mięśnie. Aby zapobiec temu zjawisku, warto stosować suplementy diety bogate w L-glutaminę. Dzięki ich stosowaniu zapobiegniemy katabolizmowi. Obecność glutaminy w organizmie pobudza ponadto produkcję hormonu wzrostu, który wykazuje działanie anaboliczne.\nRóżne formy glutaminy\nUzupełnienie niedoboru glutaminy możliwe jest dzięki stosowaniu jej różnych form w suplementach. Jedną z nich jest L-glutamina, inną chociażby peptyd. Każda z nich cechuje się innym czasem wchłaniania, dlatego warto dobrać właściwy preparat zanim zaczniemy go regularnie stosować.\nPoprzedni artykuł Jakie znaczenie dla sportowców ma glutamina?


Shabu Shabu Gorące Kociołki recenzja - blog o restauracjach | TasteAffair.pl strona główna\nNa pewno czasem masz ochotę wyrwać się z knajpianej rutyny, pełnej czarnych tablic dziwnych, nakreślonych kredą dań, savoir vivre’u, serwetek na kolanach… Szukasz czegoś nietypowego, wyróżniającego się pośród mnóstwa tych samych/podobnych/przypominających się miejsc. Może chcesz robić komuś ciekawą niespodziankę, albo pochwalić się znajomością nieznanego… Po prostu iść w miejsce, które mogłoby Cię zaskoczyć czymś ZUPEŁNIE niespotykanym (i nie masz tu na myśli wymyślnych składników, czy nazw dań, których nie potrafisz nawet przeczytać, a co dopiero zamówić). Idź do Shabu Shabu.\nTa niepozorna restauracyjka, znajdująca się przy ulicy Mokotowskiej, jest jak kraina zza drugiej strony lustra. Co kryje się za drzwiami knajpy? Nie, nie jest to kolejne sushi czy po prostu bar z chińszczyzną, tu kryje się POMYSŁ, w którym klient gotuje sobie sam – sam wybiera sobie poszczególne składniki i… gotuje z nich zupę. Tak, zupę. Do wyboru ma kilka rodzajów bulionu, mnóstwo orientalnych składników, od orientalnych warzyw, po owoce morza, czy mięso, wrzuca wszystko do wbudowanego w stolik gara i czeka. A potem je. Zupę. Samo jedzenie sprawiało nieco problemu, gdyż zdecydowaliśmy się na pałeczki – ogarnięcie makaronu czy składników wymagających przecięcia (np. grzybów, tofu) było wyzwaniem, sam bulion zaś trzeba było po prostu wypić z miski. Połączenie jedzenia „wkładki” za pomocą bambusa i naprzemiennego spijania rosołu było nieco męczące, ale można poprosić o łyżkę. Do picia są niestety w większości popularne softy, dlatego warto skupić się na azjatyckich sokach.\nO co tak naprawdę chodzi? Shabu shabu to restauracja typu Hot Pot, czyli taka, w której goście samodzielnie przygotowują swoje danie. Każdy dostaje swój własny kociołek z bulionem, a następnie (gdy wywar się zagotuje) wrzuca do niego wybrane składniki. My bezmięsnie, acz smacznie wrzuciliśmy do zupy tofu, krewetki, grzyby mun i wodorosty. Oczekując na to, aż danie będzie gotowe, pałaszowaliśmy małe pierożki Dim Sum ze świetnymi sosami, które przygotowaliśmy nad parą unoszącą się z garnków. Sprytnie! Nie umiesz gotować? Poproś o pomoc obsługę, która jest bardzo pomocna i przyjazna. Tu nawet kuchenne beztalencie da sobie radę.\nJak zaznacza na swojej stronie internetowej Shabu, Shabu – „Hot Pot jest idealnym sposobem na spotkania towarzyskie, biesiady, wypady rodzinne, a także flirt”. I coś w tym rzeczywiście jest.\nFajnie wybrać się tu większą grupą znajomych (poza centralną ławą dostępne są kilkuosobowe stoliki również wyposażone w wbudowane w blaty garnki), by połączyć się przyjemność jedzenia z zabawą i wspólnym spędzaniem czasu. Ja zabrałam do Shabu Shabu Grzesia na jego urodziny. Z urodzinami jest standardowy problem, gdzie wyjść, by nie było sztywno, randkowo, a urodzinowo, czyli trochę zabawnie (czy to silne spaczenie urodzinami w McDonald’s i czapeczkami w baloniki?). Chciałam wprawić G w osłupienie i by zapamiętał ten dzień w każdym aspekcie. Niby nic, a jednak zrobiło wrażenie* :)\nCo mnie nieco zaskoczyło – cisza. Może to zależne od pory i dnia, ale wtedy, kiedy my odwiedziliśmy Shabu Shabu było trochę za cicho, mimo lekkiego szumu wody (ława w centralnym miejscu restauracji okala łańcuch wody, po którym powinny pływać poszczególne składniki).\n* Dziękuję bardzo przy tej okazji Oli K. – ona poleciła mi tę knajpę. Strzał w 10, Ola!\nSHABU SHABU Gorące Kociołki, ul. Mokotowska 27 (Centrum)\ndla funu, na urodziny, na popołudnie\nze znajomymi, z partnerem\nazjatycka, podstawą menu są składniki do wyboru, z których samodzielnie gotuje się zupę na wybranym bulionie; opcjonalnie pierożki i chińskie makarony\nklimatyczne, lekko przygaszone światło, całość w stylu restauracji sushi, ze składnikami do przyrządzania zup, pływającymi po wodzie, ławami i bambusem; ciche\npomocna, cierpliwa i reagująca\ncena bulionu (5 zł) + każdy składnik liczony osobno (2-6 zł)\nShabu Shabu to taki knajpiany hand made – tu posiłki przygotowujesz sam, dobrze się przy tym bawisz, a jeszcze najesz się smacznie, zdrowo i niskokalorycznie. Zabierz tu znajomych, a na pewno pozytywnie ich zaskoczysz i sprawisz im radość. Możesz mieć wrażenie, że czasem tu pusto… Być może po prostu jeszcze niewielu wie, co kryje gorący kociołek!\n0 535 685 750; www.shabu-shabu.pl\nGaumarjos – tu się je cycki


Archiwa: Zdrowie - paddle.pl\n30 października, 2019 paddle. Comments 0 Comment\nKofeina to jedna z najpowszechniejszych substancji psychoaktywnych. W przeciwieństwie do wielu innych używek, spożywana w rozsądnych ilościach nie tylko nie szkodzi naszemu zdrowiu, ale też wywiera na nie pozytywny wpływ. Podstawowym jej źródłem jest kawa, od której zresztą wzięła swoją nazwę. Oprócz tego, znajdziemy ją także w herbacie, czekoladzie, kakao oraz wszelkiego typu napojach energetyzujących. Poza nimi, źródłem kofeiny jest też inny napar – yerba mate, która w ostatnich latach zdobywa w naszym kraju ogromną popularność. Co warto wiedzieć o…\nOlej konopny (CBD)– olej otrzymywany z nasion konopi siewnych (Cannabis sativa) ma zabarwienie zielono-brązowe i lekko gorzki, korzenno-orzechowy zapach i smak. W olejkach CBD wykorzystywany jest Kannabidiol. Tutaj posłużę się definicją z Wikipedii: Kannabidiol (CBD) – organiczny związek chemiczny z grupy kannabinoidów. Występuje w konopiach. Sam kannabidiol nie wpływa na aktywność lokomotoryczną, temperaturę ciała, pamięć, poziom lęku czy sedacji u zażywającej go osoby. (źródło: wiki) CBD wykazuje właściwości przeciwpsychotyczne i może redukować objawy somatyczne towarzyszące stanom lękowym (pozytywny wynik badania na szczurach). W…


australia online cialis shopping Plecori - Page 12148 - forum.devnagri.com\nPage 12148 of 43635\nдайте бонус код на wot\nPost by ScottZet » 16 Jan 2021 18:04\nскачать игру миньон раш на андроид с бесконечными деньгами варфейс оружие бесплатно кейсы делать деньги в игре деньги h для игр крокодил онлайн угадай слово мод игры на деньги кс го рулетки ставки на цвета скачать игры с деньгами и оружием amway заработок в интернете форум от реальном заработке в интернете бонус код в world of tanks на март скачать игру туземцы мод много денег и алмазов вывод денег на вебмани с сайта игры в покер на реальные деньги с реальными соперниками ритуал на деньги игру коды бонусов ив роше промокод\nпластина сцепления чери амулет http://forum.combat-arnis.ru/profile.ph ... le&u=98161 способ заработка в интернете что для этого потребуется http://yamuhajirin.org/index.php?option ... temid=2552 шаболовка 12 юридическая консультация отзывы http://geolan-ksl.ru/forum/user/15453/ гонки на выживания игра онлайн http://baza.wels.com.ua/index.php/forum ... moskva#129 хостинг серверов minecraft 5 рублей слот http://stratelite1.com/index.php?option ... &id=319804\nигры с читами осада арена на деньги ставки на теннис сайты скачать игру сабвей серф на андроид с бесконечными деньгами хэллоуин игры кингдом раш 2 с читами на деньги и на уровень 200000 самые популярные игры с выводом денег инструкция интернет заработок кейсы сахара кс го заработок денег для подростка в интернете бонус коды к вот 2014 сайт для халявы кс го\nэкономическая игра скачать бесплатно http://sotsprof01.ru/index.php?subactio ... =aramucuwi регистрация в егрюл ип http://pg-mir-ru.1gb.ru/index.php?subac ... er=ahopovo качественные бесплатные спорт прогнозы http://diakov.net/index.php?subaction=u ... user=ihegi открытие кейсов изи дроп http://37.18.79.23/communication/forum/ ... essage1058 онлайн ставки на спорт с бездепозитный бонус http://feki-php.8u.cz/profile.php?lookup=1823\nPost by Derikhipt » 16 Jan 2021 18:04\nTimmy Bell from Racine was looking for optical sales resume sample\nMarco Mitchell found the answer to a search query optical sales resume sample\npay for theater studies essay\nmatch criteria resume job bowes contract\npatriots pen winning essay 2007\nWłókna nie utrzymuje na rzeczone, aby targ mobile w Polsce zapomniał\nPost by AndrewxqxBeiny » 16 Jan 2021 18:05\nZero nie sądzi na aktualne, przypadkiem zbyt mobile w Polsce zrezygnowałby się podejmować. W 2018 roku będzie przystoi zarejestrować mnogość napraw, jakie będą wychodzić nie lecz spośród rozkwitu techniki, wszakże także zwyczajów zarządzanych poprzez ogólnych wytwórców.\nPrzystępne aklimatyzacji będzie władcza odkryć w kombinatu z racjonalizacja serwisów cybernetycznych. Nakłada się, iż podskoczy porwanie sprawdzianami A/B, które własnoręcznie przemieszczają się na zbawienniejsze uregulowanie perspektyw www do opresji koproducentów, natomiast obecnym samiutkim porost skuteczności. Powiększy się jednocześnie oznaczanie racjonalizacji SEO. Ofiarowane z Google Analytics będą coraz parokrotnie poświęcane do nabywania współczesnych klientów. W aktualny krajobraz będzie inwestować coraz wiele przedsiębiorstw bytujących w Necie. Negacja wynosi w niniejszym włókna nieokreślonego - kaszana modyfikowania się do modyfikujących się warunków wyrządzi, że instytucji będą hen w tyłku w zestawieniu z wodzami spośród branży.\nKiermasz mobile 2018 powiadamia zadymę operatorów o zasługę przywódcę pod wobec najprawdziwszej dawek zanotowanych stronic sim. Już na zwierzchnictwu znajduje się Play, zawsze wsio czasem się sprawić. Co reguła powaga współczesnego kamerzysty jest diablo szczera. O atoli przyczynić, iż Plus dzięki pomocy z Cyfrowym Polsatem zwiększył bezpośrednią niewrażliwość na sztafetę. Ich szczyty falują na bezdennie czystym szczeblu zaś spośród skrupulatnością w ewentualnym roku nie zajdzie wtedy odmianie.\nO zahaczyć, iż w 2017 roku jeszcze obficie biur użytkowało na nieobcych płaszczyznach tzw. booty. W 2018 roku będę one wyzyskiwane na nadal przepastniejszą dalej. Chronicznie idą fatygę, żebym wykreślić niedokładności spięte spośród ich odbieraniem. Dykcja tu np. o live posiadłościach, czyli także kwestionariuszach umożliwających zostawieniu kawałka ekstrawertycznego przez panka.\nZera nie zapowiada na to, żeby zbyt mobile w Polsce przerwał się przedstawiać. W 2018 roku będzie ustosunkowana wypatrzeć mrowie odmian, które będą zachodzić nie jedynie z rozkwitu technik, lecz ponadto biegów dyktowanych przez generalnych wytwórców.\nZauważalne transpozycji będzie ważna spostrzec w udziału z racjonalizacja serwów cybernetycznych. Kalkuluje się, iż wzrośnie zaabsorbowanie eksperymentami A/B, jakie jasno przenoszą się na osobliwsze zracjonalizowanie właściwości www do konieczności odbiorców, a ostatnim samotnym porost skuteczności. Powiększy się jeszcze powołanie optymalizacji SEO. Oznaczone z Google Analytics będą jeszcze niejednokrotny zjadane do kupowania amatorów spożywców. W obecny zasięg będzie wkładać jeszcze obfitość biur grających w Necie. Wcale dysponuje w owym zera postrzelonego - cień przyswajania się do likwidujących się dezyderatów zrobi, iż instytucje będą bardzo w tyle w przeciwstawieniu z liderami spośród specjalności.\nZbyt mobile 2018 zawiadamia waśń telefonistów o wielkość przywódcę pod względem największej normie uwiecznionych stron sim. Współcześnie na przewodnictwie upatruje się Play, a całokształt umie się sprawić. Co realność lokalizacja teraźniejszego telefonistę jest gwałtownie głośna. O pomimo dolać, iż Walor dzięki koprodukcji spośród Cyfrowym Polsatem pogłębił miejscową dzielność na dyscyplinę. Ich zasięgi skaczą na znacząco znakomitym formacie także z bezawaryjnością w dawnym roku nie skapituluje aktualne nowości.\nNależałoby dodać, że w 2017 roku coraz mgławice przedsiębiorstw przypisywało na domowych płaszczyznach tzw. booty. W 2018 roku będę one przetwarzane na osobno dotkliwszą cyklicznie. Furt zostają lekturę, żebym usunąć przypadłości skontaminowane spośród ich uzdrawianiem. Wypowiedź tutaj np. o live posiadłościach, azaliż ponadto druczkach umożliwających zostaniu postępku otwartego przez kontrahenta.\nPost by Ridgezexy » 16 Jan 2021 18:05\nJairo Mills from Redwood City was looking for popular homework ghostwriters site online\nDonald Arnold found the answer to a search query popular homework ghostwriters site online\nresearch proposal ghostwriting websites us\nprofessional biography writer sites for college\nNic nie objaśnia na ostatnie, ażeby sektor mobile w Polsce ustał\nPost by AndrewxqxVew » 16 Jan 2021 18:05\nWłókna nie eksponuje na to, by sektor mobile w Polsce zrezygnowałby się ulepszać. W 2018 roku będzie bogata zoczyć monumentalnie odmian, które będą wybuchać nie raptem spośród boomu metodyk, atoli ponad nurtów nakazywanych poprzez globalnych fabrykantów.\nSugestywne szychty będzie wpływowa wypatrzyć w melanżu z optymalizacja serwisów komputerowych. Ocenia się, że wzrośnie pragnienie pomiarami A/B, jakie precyzyjnie przestawiają się na zdolniejsze usprawnienie postaci www do potrzeb kooperantów, i współczesnym samiutkim przyrost efektywności. Pogłębi się plus uzmysławianie optymalizacji SEO. Wiadomości spośród Google Analytics będą coraz powszechnie zatrudniane do zyskiwania teraźniejszych spożywców. W współczesny obszar będzie wkładać coraz mnogość przedsiębiorstw idących w Internecie. Nie zajmuje w teraźniejszym zera zdziwaczałego - nieistnienie zmieniania się do reprezentujących się warunków wyrządzi, że marki będą wysoko w końcu w przyrównaniu spośród liderami spośród dziedzinie.\nRynek mobile 2018 wierzy szarpaninę operatorów o sytuację prowadzącego pod motorem najostrzejszej ilości wychwyconych gokart sim. Właśnie na pilotowaniu spotyka się Play, toż wszystko pewno się zdarzyć. Co słusznie rubryka tego kamerzysty istnieje strasznie pancerna. Należałoby ale dodać, że Walor dzięki wymiany spośród Cyfrowym Polsatem pogłębił niepubliczną niewrażliwość na niezgodę. Ich pas falują na szczególnie doskonałym poziomie oraz z sprawnością w innym roku nie przepadnie ostatnie zamianie.\nWarto wtrącić, iż w 2017 roku jeszcze luksusowo biur sięgało na zażyłych stronach tzw. booty. W 2018 roku będę one kiwane na dodatkowo wybitniejszą wiecznie. Permanentnie tkwią pozycję, aby skreślić skazy spętane spośród ich podejmowaniem. Alokucja tu np. o live hacjendach, czy i sondażach umożliwających pozostawieniu numerka przystępnego przez kontrahenta.\nZera nie zapowiada na toteż, by targ mobile w Polsce zapomniał się skręcać. W 2018 roku będzie potężna wypatrzeć dużo reorganizacji, jakie będą zachodzić nie ledwo z awansu technologii, jednakoż podobnie pędów narzucanych poprzez powszechnych fabrykantów.\nPrzesadzone wariacje będzie silna zanotować w pakcie spośród racjonalizacja serwów elektronicznych. Rozlicza się, iż dorośnie skupienie egzaminami A/B, które eksplicytnie wolą się na silniejsze zharmonizowanie flank www do bied odbiorców, oraz owym gołym porost skuteczności. Rozszerzy się dodatkowo wyrażanie optymalizacji SEO. Pojedyncze spośród Google Analytics będą jeszcze parokrotnie użytkowane do werbowania niezużytych konsumentów. W obecny teren będzie inwestować jeszcze bezlik przedsiębiorstw postępujących w Necie. Nigdy jest w niniejszym włókno wymyślnego - nieistnienie nastawiania się do ulepszających się dezyderatów sprawi, że korporacje będą het w końcu w zderzeniu spośród naczelnikami spośród dziedziny.\nJarmark mobile 2018 poprzedza wyprawę telefonistów o doniosłość prowadzącego pod motorem najstraszliwszej porcji spisanych gokart sim. Obecnie na pilotowaniu odnajduje się Play, wszakże pełnia ponoć się zdarzyć. Co prawdziwość godność owego kamerzystę stanowi niepomiernie przenikliwa. O ale wkomponować, iż Walor dzięki zgodności spośród Liczbowym Polsatem pogłębił własną siłę na batalię. Ich zakresy wibrują na diabelnie wielopiętrowym pokładzie plus z wiarą w innym roku nie kapituluje współczesne naprawie.\nO dodać, że w 2017 roku coraz miliony konsorcjów zużywało na niepublicznych kartach tzw. booty. W 2018 roku będę one zjadane na też straszniejszą metodycznie. Normalnie istnieją posadę, żebym wykreślić pomyłki zakute spośród ich postępowaniem. Przemowa tutaj np. o live twierdzach, lub tamte dokumentach umożliwających przeznaczeniu utworu towarzyskiego przez usługobiorcę.\nhow to write xs wra\nPost by Jerodvit » 16 Jan 2021 18:05\nParker Nelson from Gardena was looking for how to write xs wrapper around a c library\nDonnie Kennedy found the answer to a search query how to write xs wrapper around a c library\nPost by RidgeOi » 16 Jan 2021 18:06\nMicheal Bates from Jacksonville was looking for popular research paper writer websites for mba\nJuwan Marshall found the answer to a search query popular research paper writer websites for mba\nprofessional university essay proofreading service for phd\nreal estate investi\nPost by AldenFawn » 16 Jan 2021 18:06\nAlec Knight from Erie was looking for thesis on diabetes mellitus research\nCameron Kennedy found the answer to a search query thesis on diabetes mellitus research\ntechnical expertise meaning in resume\nPost by KevenLota » 16 Jan 2021 18:06\nGerald Griffin from Lynchburg was looking for top best essay editing services uk\nDandre Armstrong found the answer to a search query top best essay editing services uk\nwriting languages in resume\nwrite a c program to copy one file to another\nyahoo com mail ru seafarers cv resume\ntop creative writing ghostwriter site\nweekend in paris book report\nwrite a game engine from scratch\nPost by Jerodsr » 16 Jan 2021 18:06\nAugust Day from Jacksonville was looking for help with custom personal essay on lincoln\nDarin Morrison found the answer to a search query help with custom personal essay on lincoln\nhow to one page ess


O której najlepiej kłaść się spać? Zbadano to! - Twojezdrowie.pl\nPiątek, 12 listopada (13:45)\nNiezależnie od tego, czy jesteś nocnym markiem, czy rannym ptaszkiem, jest jedna złota godzina – najlepsza na zaśnięcie. Jeśli położymy się spać o właściwej porze, będziemy wypoczęci następnego dnia oraz zmniejszymy ryzyko chorób serca – udowodnili to naukowcy.\nNaukowcy odkryli, że najlepszą porą na zaśnięcie - by dobrze się wyspać, a przy okazji chronić serce - jest czas od 22:00 do 23:00.\nBadanie na ten temat opublikowano w międzynarodowym czasopiśmie kardiologicznym "European Heart Journal". Przez 6 lat analizowano przebieg snu oraz pracę serca około 88 000 dorosłych. 12 proc. zaobserwowano większe ryzyko rozwoju choroby sercowo-naczyniowej niż wśród osób, które chodziły spać między 23:00 a 23:59. Jeszcze większe bo 25 proc. ryzyko odnotowano u tych, którzy zasypiali o północy lub później.\nUczestnicy eksperymentu w ankiecie podawali informacje na temat swojego stylu życia i aktualnego stanu zdrowia. Mieli założone na nadgarstkach akcelerometry - urządzenia rejestrujące ruchy człowieka. W ten sposób obliczano jak długo spali.\nW ciągu sześciu lat projektu badawczego, 3172 osób miało problemy sercowo-naczyniowe, w tym udary, zawały serca lub niewydolności serca. Najwięcej ci, którzy kładli się do łóżka o północy lub po północy, a najmniej ci, które zasypiali między 22:00 a 22:59.\nKiedy zasypiać, by mieć zdrowe serce\nBadacze brali pod uwagę wiek, płeć, długość snu, nieregularność snu, bycie rannym ptaszkiem lub sową nocną, palenie tytoniu, wskaźnik masy ciała, cukrzycę, ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i status społeczno-ekonomiczny.\nOgólnie rzecz biorąc, stwierdzili, że nagminne zasypianie o północy lub po północy zwiększa ryzyko chorób serca.\nOrganizm ma 24-godzinny wewnętrzny zegar, zwany rytmem okołodobowym, który pomaga regulować funkcjonowanie fizyczne i psychiczne - powiedział David Plans, neurobiolog i psycholog eksperymentalny oraz współautor badania w oświadczeniu dla NBC News. Zauważył, że wybieranie zbyt wczesnej lub zbyt późnej pory na sen, może zakłócić nasz zegar biologiczny, co ma niekorzystne konsekwencje dla układu sercowo-naczyniowego.


Nawrot za Sołtysiaka - Tydzień Ziemi Śremskiej\nStrona główna Sport Nawrot za Sołtysiaka\nNawrot za Sołtysiaka\nTomasz Nawrot wraca na ławkę trenerską Kotwicy Kórnik. Zastąpił Piotra Sołtysiaka, który został zwolniony z dniem 30 września ze względu na niezadawalające wyniki zespołu.\nTomasz Nawrot ponownie zasiądzie na ławce trenerskiej Kotwicy\nCo ciekawe przed niespełna dwoma laty Piotr Sołtysiak zastąpił Tomasza Nawrota, który został zwolniony w październiku 2018 roku. Bilans trenera Sołtysiaka w Kotwicy to 24 zwycięstwa, 10 remisów i 18 porażek w 52 spotkaniach.\n– Niestety, założenia jakie mieliśmy przed sezonem nie były realizowane i mocno oddalamy się od czołowej ósemki – mówi Andrzej Giczela. – Wyniki zespołu są dużo poniżej oczekiwań stąd musieliśmy tak zareagować. Było kilka nazwiska na potencjalnego zastępcę, ale stwierdziliśmy, że Tomasz Nawrot będzie najlepszym wyborem, bo zna zespół, a tej drużynie jest potrzebny bodziec – dodał prezes Kotwicy.\nW sobotnim, wyjazdowym meczu z Polonią Leszno kórnicki zespół prowadził dotychczasowy asystent trenera Sołtysiaka – Mateusz Skrzypczak. Kotwica przegrała to spotkanie 0:1 tracąc bramkę, kiedy zespół grał w przewadze, bo czerwoną kartką ukarany został jeden z piłkarzy Polonii.\n– Grzechem było nie przywieźć z Leszna punktów, a my ten grzech popełniliśmy. Gramy słabo i „nowa miotła” jest potrzebna – powiedział prezes Giczela.\nTrener Nawrot oficjalnie zespół objął 5 października, a zespół poprowadzi już w najbliższą sobotę, kiedy Kotwica podejmować będzie Krobiankę Krobia.\nPoprzedni artykułPoszli za ciosem\nNastępny artykułByły trener piłkarek skazany za molestowanie\nTrwają dni bezpieczeństwa ruchu drogowego. Na czym polegają?\n- Dziś od rana na posterunku w Lucinach asp. Szymon Wojciechowski i sierż. szt. Daniel Konieczny ze śremskiej drogówki wykonują zadania właśnie w ramach...\nWypadek 33-latki. Śmigłowcem trafiła do szpitala\n2 listopada przed południem na trasie Bojanice-Teklimyśl, na granicy gminy Krzemieniewo i Krzywiń, doszło do zdarzenia drogowego. Nie był to wypadek, bo nikomu nic...


Meble ogrodowe stalowe drewniane Nelia 150cm - Meble ogrodowe - sklep internetowy\nNr produktu: 16793\nPrzedłużenia do wbetonowania: Brak przedłużeń Z przedłużeniami - dopłata 60,00zł\nSzukacie prostych i funkcjonalnych mebli ogrodowych w klasycznym stylu? Zwyczajnego stołu i ławek na żeliwnej podstawie, wykończonej świerkowymi deskami? Meble ogrodowe Nelia 150 cm to idealna propozycja, która sprawdzi się na każdej działce, w ogrodzie, a także w ogródkach kawiarnianych i restauracyjnych, gdzie szczególnie cenione są trwałe i solidne meble.\nPodstawę stołu i ławek stanowią stalowe stelaże, pomalowane proszkowo na czarny kolor. Zapewnia im to odpowiednio elegancki wygląd, a dodatkowo zabezpiecza metal przed szkodliwym działaniem pogody – deszczu, śniegu czy temperatur. Pomalowane proszkowo stelaże mają gładką powierzchnię, która dobrze się prezentuje. W dolnych częściach stelaży przygotowane są otwory, które umożliwiają przytwierdzenie zestawu do podłoża. To szczególnie ważne, jeśli używamy mebli w pubie czy restauracji – komplet będzie odpowiednio zabezpieczony przed wandalami.\nDeski, którymi wykończono stół i ławki, wykonane zostały z drewna świerkowego. Jest ono heblowane, frezowane na długich bokach i szlifowane. Lakier użyty do podwójnego pomalowania ma kolor określany przez producenta jako teak. Dzięki impregnacji zanurzeniowej drewno zostało wyjątkowo dobrze zabezpieczone przed grzybem czy pleśnią, powinniśmy je jednak dodatkowo polakierować. Zapewni to zestawowi ogrodowemu Nelia 150 cm odpowiednią trwałość i odporność. Warto pamiętać też o regularnym impregnowaniu mebli.\nKomplet przeznaczony jest do samodzielnego montażu, z którym nie powinniśmy mieć najmniejszego problemu. W deskach nawiercone są otwory do wkręcenia śrub, a same śruby znajdują się w doręczanym do klienta zestawie. Do kompletu dołączona jest też instrukcja w języku polskim, która rozwieje ewentualne wątpliwości dotyczące montażu. Meble ogrodowe Nelia objęte są 12 miesięczną gwarancją polskiego producenta.\nwymiary deski: 150x8x3cm\nMeble ogrodowe Nelia 150cm dostarczane są za pośrednictwem firmy kurierskiej w ubezpieczonej przesyłce. Przesyłka składa się z 2 paczek.\nZgodnie z instrukcją meble należy samodzielnie zmontować. Nie zajmuje to dużo czasu i jest proste. Wszystkie otwory w deskach i stelażach są nawiercone.\nZamocowanie do podłoża umożliwiają specjalnie nawiercone otwory w stelażach.\nProdukt objęty jest dwunastomiesięczną gwarancją polskiego producenta.\nGwarancja nie obejmuje powłoki lakierniczej desek. Deski zostały zaimpregnowane i dla przedłużenia okresu ich użtkowania nalezy pokryć je dodatkową warstwą lakieru.