Sprawozdawczość - badanie sprawozdań finansowych\nOferujemy usługi dostosowane do Państwa konkretnych potrzeb i oczekiwań\nOferujemy Państwu pomoc w obszarze sprawozdawczości, zarówno na potrzeby wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Zajmujemy się badaniem sprawozdań finansowych dla różnych podmiotów prawnych. Opracowujemy sprawozdania finansowe oraz pakiety konsolidacyjne zgodnie z polskimi przepisami rachunkowymi, a także międzynarodowymi standardami rachunkowości i sprawozdawczości finansowej oraz specyficznymi wymogami danej grupy kapitałowej. W naszej pracy wykorzystujemy najnowsze narzędzia informatyczne, dzięki czemu nasi Klienci posiadają możliwość bieżącego dostępu do raportów online.\nprzygotowanie i badanie sprawozdań finansowych;\nprzygotowanie pakietów konsolidacyjnych;\nprzygotowanie sprawozdań wymaganych polskim prawem (typu GUS, NBP);\nusługi sprawozdawczości dla celów podatkowych, w tym przygotowywanie i składanie deklaracji (ZUS, Urząd Skarbowy);\nsporządzanie raportów specjalnych;\nprzygotowanie innych raportów, co do których zobligowana jest jednostka;\nprzygotowanie sprawozdań i raportów finansowych na potrzeby Zarządu i Właścicieli zgodnie ze wzorem wskazanym przez Klienta.\nJeśli poszukują Państwo dostawcy usługi w zakresie sprawozdawczości innej niż wymienione powyżej prosimy o kontakt, przygotujemy dla Państwa odrębną ofertę zgodnie ze wskazanymi oczekiwaniami.


Mati z Poznania oceniając napisał(a) dodatkowo:\n"Rewelacja! Uśmialiśmy się z żoną do łez! Czasem żarty sięgają granic dobrago smaku, ale ich nie przekraczają. W końcu to stand-up bez cenzury!:) Polecamy!!!"\n"Dużo śmiechu, ekipa wspaniała, a Kaśka i Abelard po prostu genialni!!:) Polecam każdemu!"\n"Rewelacyjne występy, zabójczy śmiech, zabawa, super wspomnienia. Naprawdę warto, polecam :)"\n"wczoraj był występ w Poznaniu, dzisiaj mam zakwasy ze śmiechu, P O L E C A M"\n"Po prostu mega pozytywna miazga!!!!"\n"Super zabawa, oczywiście gorąco polecam wszystkim! :) "\n"Świetny występ, świetny uśmiech Kacpra ;)"\n"Super impreza .Polecam!!!!!"\n"Zakup biletów absolutnie w porządku. Występ -niestety dużo zbędnych wulgaryzmów, które mnie wcale nie śmieszą. Nie można bez?"\n"Rewelacja :) Zarówno impreza, jak i zamówienie biletów. :)"\nAL-BAŃCZYK oceniając napisał(a) dodatkowo:\n"Super występ, gorąco polecam oby takich więcej. Zakup biletów też bezproblemowy. "\n"Rewelacja! Uśmiałam się do łez :)"\n"Gorąco polecam. Świetne teksty, super ludzie. Popłakałem się ze śmiechu."\n"Mega! Myślałem w połowie, że będę musiał prosić o wezwanie karetki, bo nie mogłem złapać z tchu!"\n"Było czadersko, Pani Kasia we wspaniałej formie ! Gorąco polecam !"\n"Rewelacja!! Dawno się tak nie naśmiałam. Gorąco polecam :)!!"\n"Marka sama w sobie. Wcześniejsze komentarze mówią wszystko ;-)"\n"super sprawa, polecam wszystkim:)"\n"Zlałem się ze śmiechu!"\n"Gorąco polecam! Super zabawa i śmiech do łez :)"\n"Zmiażdżyli system. Jak dla mnie rewelacja, polecam wszystkim! "\nMartini oceniając napisał(a) dodatkowo:\n"Super zabawa, mega trio, dawno się tak nie uśmiałam. Gorąco polecam."\n"Super występ, bilety szybko i sprawnie, nic tylko polecać każdemu"\n"2 godziny ciągłego śmiechu;)) Zmiażdżyli system!!:)) niesamowity wieczór! PS. Łódź dała czadu:)))"\n"Fantastyczny występ, a serwis godny polecenia :)"\n"rewelacyjnie się bawiłem, chciałoby się więcej i więcej "\n"Super występ ;) Polecam ;) Są świetni ;)"\n"Zdecydowanie polecam , było naprawdę śmiesznie ;) "\nMotorniczy oceniając napisał(a) dodatkowo:\n"Kaśka i Abelard rządzą, Kacper chyba osiadł na laurach ale generalnie polecam."\n"Nie zastanawiać się tylko kupować bilecik i marsz :) Super występ!"\n"Polecam. Odstresowanie gwarantowane :-)"\n"super wystep :))) polecam!"\nPokahontas oceniając napisał(a) dodatkowo:\n"Transakcja prosta w obsłudze i niemal ekspresowa, a impreza... rewelacja! dawno się tak nie ubawiłam:)"\n"Transakcja bez żadnych problemów. A występ rewelacyjny, już dawno się tak nie uśmiałam ;)"\nJ&A oceniając napisał(a) dodatkowo:\n"Meeega radocha :D. Było super!!! Czekamy na kolejne!"\n"Występ super - niezapomniana salwa śmiechu!!! Transakcja wygodna i szybka."\nNatalia i Justyn oceniając napisał(a) dodatkowo:\n"super !!! ONI SĄ NIESAMOWICI ! Polecam gorąco ! :)"\n"Jak sama nazwa wskazuje: "Bez cenzury" czyli dla ludzi, którzy nie boją się śmiać z tematów powszechnie uważanych za tabu lub niesmacznych. Ekipa jest nieprzeciętna, zaskakująca a przede wszystkim mistrzowie ciętej riposty :) "\n"lepiej poprostu być nie mogło - ekstra ! ;)"\n"Ponad dwie godziny śmiechu!! Mam teraz zakwasy brzucha!! Genialne!"\n"usmiałem się na maxa, Rewelacja ;)"\n"koleżka namawiał mnie, żebyśmy sobie zapalili przed występem. Dobrze, że tego nie zrobilośmy, bo byśmy chyba zeszli."\n"rewelacja!!! głowa mnie ze śmiechu rozbolała, o polikach już nie wspomnę..."\n"super, hiper! duzo smiechu!"\n"Doskonała rozrywka, doskonałe poczucie humoru. Trochę nazbyt załagodzone, ale i tak genialne!"\n"Bilety szybko i bez problemu :)"\nAska oceniając napisał(a) dodatkowo:\n"Super trojka, powala z nóg i śmiechu co nie miara:D polecam, poleca i jeszcze raz polecam:)"\n"Polecam stand - up genialny. Bilety szybko i sprawnie"\n"Płakałem ze śmiechu. Bomba !!"


Dzialka na sprzedaż - Bielsko-Biała - Stare Bielsko - BBN-GS-14391 - 1000.00m² - Efekt\nDo sprzedaży działka budowlana o powierzchni 1000 mkw położona w Starym Bielsku na granicy z Wapienicą. Usytuowanie w pierwszej linii zabudowy, w miejscu spokojnym, z bardzo dobrym dostępem do centrum Wapienicy i dalej w stronę Bielska,Cieszyna oraz z bardzo dobrym dojazdem do trasy S1 ( bardzo dobry wyjazd w obu kierunkach ). Dojazd drogą asfaltową , ostatnie kilkadziesiąt metrów drogą utwardzoną. W otoczeniu liczne hurtownie, drobna produkcja oraz usługi.\nDziałka objęta jest miejscowym planem zagospodarowania.\nWymiary działki 24x39\nSymbol oferty BBN-GS-14391\nSTARE BIELSKO - ATRAKCYJNA DZIAŁKA USŁUGOWO-MIESZKANIOWA Do sprzedania atrakcyjna działka w STARYM BIELSKU, o pow. ok 11ar. Działka płaska, w kształcie prostokąta. Orientacyjne wymiary 30x39. Wjazd na działkę od strony wschodniej. W otoczeniu luźna zabudowa jednorodzinna. Działka ...


Zielony prążkowany golf damski - Bluzki Z długim rękawem sklep eButik.pl\nZielony prążkowany golf damski\nKlasyczny zielony golf damski z bawełny. Dzianina w delikatny prążkowany wzór. Golfowy dekolt dobrze układa się na szyi, ani nie uciska, ani nie jest zbyt luźny. Bluzka jest dłuższa, zakrywa pośladki. Rękawy proste, długie. Obszycie typowe. Polecamy nosić w zestawie ze jeansami lub spódniczką.\n"Golf wykonany z bardzo fajnego materiału - 95% bawełny, komfortowy, przyjemny w noszeniu. Polecam!"


Jak wyszczuplić uda? Poznaj nasze wskazówki i dowiedz się, jak trenować, aby wyszczuplić uda bez rozrostu mięśni I Plotki Myfitness\nredakcja 29.01.2020 15:00\nJędrne i smukłe uda to marzenie wielu kobiet. Chcemy prezentować je dumnie w kusych szortach i bez skrępowania chodzić w bikini na plaży. Aby było to możliwe, wcale nie musimy decydować się na restrykcyjne diety i mordercze treningi. Wystarczą drobne modyfikacje naszych żywieniowych nawyków i wprowadzenie odpowiednich ćwiczeń. Jak więc wyszczuplić uda i łydki? Jak wyszczuplić uda na siłowni? Jak wyszczuplić uda w domu?\nJak wyszczuplić uda i łydki? Dieta to konieczność\nZastanawiasz się, jak wyszczuplić uda i łydki? Tak, dieta to zdecydowanie konieczność. Ale, tak jak pisaliśmy wyżej, nie musi być to restrykcyjna dieta. Nie wolno się głodzić! Musisz świadomiej podchodzić do przygotowywania posiłków, wprowadzić stałe pory żywienia i nie podjadać. Koniecznie jedz cztery lub najlepiej pięć niewielkich posiłków w ciągu dnia. Idealnie byłoby rozplanować je co trzy godziny.\nZwróć oczywiście uwagę na kaloryczność dań. Powinny być dobrze zbilansowane, jednak o niższej kaloryczności. Ni e oznacza to jednak, że masz wprowadzać drastyczne cięcia kalorii. Wystarczy, że produkty pszenne zastąpisz tymi pełnoziarnistymi. Mowa tu o kaszach, makaronach, ryżu czy pieczywie. Te pełnoziarniste są cennym źródłem błonnika. Nie tylko szybciej poczujesz sytość, lecz także usprawni on perystaltykę jelit.\nJeśli zastanawiasz się, jak wyszczuplić uda i łydki, to w twojej diecie na pewno powinno znaleźć się dużo tłustych ryb – na przykład makreli, śledzi, łososia. Zawierają one kwasy tłuszczowe, które przyspieszają metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Twoja dieta powinna być też bogata w owoce i warzywa. Jedz jak najwięcej czereśni, malin, truskawek, mandarynek, grejpfrutów, jabłek, pomarańczy, śliwek, marchewek, brokułów, kalafiora, fasolki szparagowej, brukselki czy papryki. Te warzywa i owoce mają niski indeks glikemiczny, a na dodatek zawierają dużo witamin i mikroskładników.\nJeśli chodzi o nabiał i chude mięso, to jak najbardziej powinny się one znaleźć w twoim jadłospisie, bo są cennym źródłem pełnowartościowego białka, które przyspiesza metabolizm i tym samym sprawiają, że odchudzanie ud i łydek jest bardziej skuteczne,\nNa pewno warto zrezygnować ze słodyczy, żywności przetworzonej, alkoholu, słodkich i gazowanych napojów. Ogranicz spożycie cukru i soli. Nadmiar słonych i słodkich przekąsek zdecydowanie utrudni ci spalanie tkanki tłuszczowej i nawet bardzo wymagający trening nie wyszczupli ud. A skoro jesteśmy przy aktywności fizycznej, to jak wyszczuplić uda ćwiczeniami?\nJak wyszczuplić uda? Trening\nZanim przedstawiamy konkretne ćwiczenia, które pomogą wyszczuplić uda na siłowni i w domu, warto wiedzieć, że skuteczny trening to taki, który zakłada trzy sesje w tygodniu. Dzięki temu już po czterech, maksymalnie sześciu, tygodniach zauważymy pierwsze efekty. Obwody zaczną się zmniejszać!\nJeśli zastanawiasz się, jak wyszczuplić uda ćwiczeniami, na pewno warto rozpocząć trening od pracy nad mięśniami czworogłowymi uda, dwugłowymi uda oraz wewnętrzną stroną ud. Świetnie sprawdzi się także trening cardio. Jest on też odpowiedzią na częste zadawane pytania o to, jak wyszczuplić uda od środka i jak wyszczuplić uda bez rozrostu mięśni.\nJeśli nie chcemy mieć silnie zarysowanych mięśni, zależy nam na tym, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej ze środka ud, koniecznie wprowadźmy ćwiczenia cardio. Możemy biegać, jeździć na rowerze, jeździć na rolkach czy pływać. Możemy też ćwiczyć na orbitreku na siłowni. Pamiętajmy jednak, że spalanie tkanki tłuszczowej rozpoczyna się dopiero po 20 minutach treningu.\nJak wyszczuplić uda na siłowni?\nPrzejdźmy teraz do konkretnych ćwiczeń. Jak wyszczuplić uda na siłowni? Siłowni a zapewnia nam wiele różnych możliwości. Możemy podnosić ciężary, wzmacniać nogi na licznych urządzeniach. Jednak przede wszystkim, jeśli zastanawiamy się, jak wyszczuplić uda na siłowni, powinniśmy pomyśleć o bieżni, orbitreku i wioślarzu. Te trzy maszyny są do tego celu idealne.\nJak wyszczuplić uda w domu?\nJeśli na siłownię ci nie po drodze, możesz też ćwiczyć w domu. Jak wyszczuplić uda w domu? Na pewno musisz wykonywać przysiady. Pomyśl też o zakrokach, wypadach oraz nożycach. Wszystkie te ćwiczenia wykonuj w seriach. Nawet 20 minut treningu dziennie przybliży cię do celu!


Kontakt do producenta pojemników z tworzyw i worków foliowych\nProducent worków foliowych Crespo – kontakt\nStrona główna » Producent worków foliowych Crespo – kontakt\nCRESPO to doświadczony producent opakowań foliowych. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą wyrobów naszej firmy. Prezentujemy nasze opakowania z folii PP HDPE i LDPE, a także same folie i taśmy samoprzylepne. Jeśli nie znaleźliście Państwo interesujących Was informacji lub macie dodatkowe pytania, to z przyjemności na nie odpowiemy. Jesteśmy również otwarci na nowe projekty. W przypadku wątpliwości służymy pomocą. Prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny. Zapraszamy również do naszej siedziby w Łodzi.\nul. Graniczna 62 A\ntel. /fax: +48 42.682-70-05; +48 509-819-155\nZapoznałem się z Polityką prywatności serwisu www.crespo.pl oraz wyrażam zgodę na przetwarzanie przez CRESPO SEWERYN CHRZĄSZCZ, św. Franciszka z Asyżu 19 93-485 Łódź, udostępnionych przeze mnie danych osobowych na zasadach opisanych w Polityce prywatności dostępnej w Serwisie. Oświadczam, że są mi znane cele przetwarzania danych oraz moje uprawnienia. Niniejsza zgoda może być wycofana w dowolnym czasie poprzez kontakt z Administratorem pod adresem crespo@post.pl, bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem.


Sport i elegancja w jednym, czyli koszulki Lacoste | Magazyn o modzie\nHistoria marki Lacoste ma swoje początki we Francji i sięga 1929 roku. To wtedy słynny w tamtych czasach tenisista Rene Lacoste poszukiwał rozwiązania, które pozwalałoby mu na swobodną grę na korcie, gdyż nie był zadowolony z trendów odzieżowych panujących na tenisowych boiskach. Tak narodziła się słynna i kultowa koszulka Lacoste, którą sam zaprojektował i obecnie jest znana na całym świecie.\nT-shirt z krokodylem\nFirma słynie ze swojego charakterystycznego logo, którym opatrzone są jej produkty, w tym oczywiście koszulki Lacoste. Mały, najczęściej haftowany, zielony krokodyl jest znakiem rozpoznawczym marki. Firma nie odcięła się od swoich tenisowych korzeni i do dzisiaj jest obecna na największych turniejach tenisowych ubierając zarówno obsługę zawodów, jak i zawodników ze światowej czołówki. Koszulka Lacoste cieszy się powodzeniem zarówno w świecie sportu, jak i w świecie mody. T-shirty tej firmy tak bardzo spodobały się ludziom, że dzisiaj można je kupić niemal w każdym kraju na świecie. Swoją popularności koszulka Lacoste zawdzięcza bawełnie najwyższej jakości z jakiej została wykonana, a także prostocie stylu. Bardzo dużą popularnością cieszą się najprostsze t-shirty posiadające jedynie logo na piersi. Minimalizm w tym przypadku idzie w parze z wyczuciem stylu. Mały krokodyl wystarcza, aby odczuwać odpowiedni komfort podczas noszenia. Warte podkreślenia jest, że w sklepie nie ma problemu z wybraniem odzieży w kolorze, która interesuje klienta. Wchodząc do salonu firmy rzuca się w oczy kolorowa ściana ułożona z koszulek Lacoste, co świadczy o tym, że firma wie, co to znaczy wyjść na przeciw oczekiwaniom klienta.\nLacoste Sport idealne na kort\nPrzedsiębiorstwo, oprócz linii podstawowej, w której znajdują się ubrania do codziennego użytku, posiada również linię Sport. Odzież z tej linii wykonana jest najczęściej z poliestru lub bawełny z domieszką poliestru – wszystko po to, aby uprawianie sportu było jeszcze przyjemniejsze. Oczywiście również w kolekcji sportowej koszulka Lacoste ma swoje miejsce. Zgodnie z początkami działalności firmy szczególne ważne są t-shirty tenisowe, które charakteryzują się posiadaniem kołnierzyka oraz wysokimi walorami estetycznymi. Rene Lacoste był uważany na korcie za eleganta mającego bardzo wysokie poczucie stylu. Wszystko to w późniejszych czasach przeniósł na swój biznes, dlatego do tej pory nawet w sportowych koszulkach Lacoste widoczna jest elegancja i dbałość o najmniejszy detal. To właśnie wyróżnia firmę na tle konkurencji i sprawia, że w tenisowym świecie uważana jest za brand z półki premium.


obwód nadgarstka :) - Forum 2021 - RODZICE.PL\nmożecie mi napisać jaki macie? tak mierzone luźno bez ścisku\n32 odpowiedzi na pytanie: obwód nadgarstka :)\nMoja 8 latka ma 13! A 6 latka 12.\nJa – 15 cm.\nbo ja mam długie, chude, złodziejskie ręcę:D\n… A druga 14,5;)\nZmierzylam jeszcze raz – bo ja tez nie gruba ;).\nI w sumie zależy gdzie się mierzy – ja mam w kostce 15cm, a dalej 13,5.\nAneta, po co Ci to?\nzawsze wszyscy mi mówili, że mam chude ręce, ale widzę, że macie jeszcze mniej haha 🙂\nA czemu pytasz w ogóle?\n14 🙂 też jestem ciekawa o co kaman 🙂\n🙂 ja mam 15cm\nrobię biżuterię, w tym bransoletki 🙂 pytam, bo spotkałam się z kilkoma opiniami, że robię je za wąskie, na chudzielców a robię je na taki nadgarstek jak mój, widzę, że nie przesadzony w chudości 😉\nLewa ręka 14cm, prawa ręka 14,5cm.\nWszyscy mi mówią, że mam chudziuteńkie nadgarstki.\naz z ciekawosci zmierzylam\nna kostce mam 12.5 ponizej odrobine 12\nod zawsze mialam bardzo rachityczne raczki\nJa mam 15cm 🙂\nMoja córka 5-letnia ma 12cm!!!\nZnasz odpowiedź na pytanie: obwód nadgarstka :)


[Chcę][Kraków] - Forum Dyskusyjne\nForum Dyskusyjne » .: DredZone » Dred Ogłoszenia » [Chcę][Kraków] Poprzedni temat :: Następny temat\nWysłany: 2006-10-27, 11:34 [Chcę][Kraków]\nJak w temacie. Jestem z Krakowa, ale mogę dojechać gdzieś dalej, byle tylko znaleźć kogoś, kto mnie zadredkuje szydełkiem. Co do ceny, to możemy się dogadać, ale liczę na stawkę nie większą niż 120zł. Moje gg: 2289020\nWysłany: 2006-10-28, 21:25\nHej! Jestesmy z Jaworzna i robieniem dreadow zajmujemy sie od kilku lat, wiec jesli jestes nadal zainteresowany to daj znac. gg 8802110 tel 607966804 pozdrawiamy\nNasze Forum Dyskusyjne » .: DredZone » Dred Ogłoszenia » [Chcę][Kraków]


Hotel STARE KINO Sławno - Noclegi.pl\nHotel Sławno >\nJedności Narodowej 20 , Sławno (Polska)\nHotel STARE KINO Sławno ×\nHotel Stare Kino oferuje łącznie 19 pokoi. Rozmieszczonych na 3 piętrach budynku. Do dyspozycji naszych gości są pokoje 1, 2, 3 oraz 4 osobowe oraz pokój przystosowany dla osób niepełnosprawnych. Łącznie 45 miejsc.\nDla gości o wysokich wymaganiach możemy zaproponować dwa apartamenty.\nNa parterze hotelu znajduje się sala kominkowa, w której nasi goście mogą odpocząć i napić się kawy lub czegoś mocniejszego. W hotelu oprócz sali kominkowej jest również sala konsumpcyjna na 30 osób przystosowana na różnego rodzaju imprezy okolicznościowe oraz sucho parowa sauna fińska.\nZ hotelu można przejść bezpośrednio do restauracji "W Starym Kinie", pubu i sali dyskotekowej/weselnej.\nW cenie pokoi hotelowych jest śniadanie, kolejne przepyszne posiłki można zamówić w sali kominkowej, gdzie w przyjemnych warunkach można delektować się posiłkiem.\nW kompleksie "Stare Kino" mogą Państwo także zorganizować Wesele. Dysponujemy pięknymi salami, w których Państwa goście będą czuć się swobodnie i dobrze się bawić.\nDworek "Golikowo" Sławno\nRezerwacja zostanie potwierdzona przez Hotel STARE KINO Sławno


Musztarda, ketchup, majonez - a Ty co wybierasz? - A Napiszę\nMusztarda, ketchup, majonez – dodatki dodające smaku\nRozpoczął się sezon grillowy i coraz częściej na naszych podwórkowych stolikach gości musztarda, ketchup, majonez. Te “kolorowe” dodatki potrafią urozmaicić zarówno zwykłą kiełbasę jak i inne bardziej wytrawne posiłki. Musztarda, ketchup, majonez to najpopularniejsze z zimnych dodatków przyprawowych używanych w naszym kraju. Nie wszystkim jednak kojarzą się ze zdrowiem i dobrą dietą. Może to ze względu na potrawy z którymi są łączone, bo przecież musztarda, ketchup i majonez to również popularne dodatki do frytek, pizzy i innych fast-foodów, po które sięgamy niezależnie od pory roku.\nCzęsto wydaje nam się, że są tak samo niezdrowe i kaloryczne jak jedzone z nimi hamburgery, czy tosty. Sama kilka razy widziałam jak ktoś kupował ociekającą żółtym serem zapiekankę i prosił bez majonezu szepcząc, że zbyt kaloryczny. Myślę, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że musztarda, ketchup, a nawet obarczony złą sławą majonez są zdrowe i warto po nie sięgać. Dodatki jedzone z umiarem nie tylko dodadzą smaku i koloru potrawom, ale również nam przyniosą wiele korzyści. Natomiast jedzone z nadmiarem mogą zdominować smak potrawy i wtedy to ona stanie się dodatkiem. Dotyczy to zwłaszcza musztardy, ketchupu i majonezu przyprawionych na ostro.\nTym razem przybliżę najczęściej wybierane zimne dodatki do potraw, by pomóc podjąć właściwy wybór. Często kierujemy się smakiem, ale lubimy też eksperymentować i łączyć smaki, mieszając np. ketchup z majonezem. Muszę przyznać, że mi też takie połączenie pasuje i często je wybieram. Jeśli jednak komuś nie odpowiadają powyższe popularne dodatki, może sięgnąć po chrzan, ćwikłę z chrzanem, czy żurawinę. Tym dodatkom nie można zarzucić niczego złego, bo ich właściwości bardzo korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Chociaż trzeba przyznać, że te dodatki nie pasują do fast-foodów.\nMusztarda ułatwia trawienie i odchudzanie\nMusztarda produkowana jest z ziaren gorczycy i występuje w wielu rodzajach, które różnią się zarówno smakiem jak i wyglądem. Niektóre musztardy mają gładką wręcz kremową konsystencję, inne są lekko “szorstkie”, a jeszcze inne zawierają prawie całe ziarna gorczycy. Zależy to od stopnia zmielenia ziaren. Musztarda może być łagodna, ostra lub nawet bardzo ostra. Jej smak zależy od rodzaju gorczycy wykorzystywanego do produkcji oraz przypraw i dodatków np. imbiru, kurkumy i chrzanu. Niektóre rodzaje musztardy wzbogaca się miodem, by nadać musztardzie lekkiej słodyczy i łagodności. Miód dodany do musztardy podnosi nie tylko walory smakowe, ale również korzystnie wpływa na zdrowie.\nMusztarda między innymi dzięki gorczycy zawiera wiele witamin i składników mineralnych: żelazo, wapń, fosfor, selen, magnez i cynk. Działa przeciwbakteryjnie i lekko rozgrzewająco. Jest polecana osobom z nadciśnieniem, ponieważ potrafi obniżyć ciśnienie tętnicze krwi. Oprócz gorczycy i przypraw dobra, zdrowa musztarda zawiera ocet jabłkowy lub spirytusowy. Musztarda nie powinna zawierać konserwantów i zagęstników. Dobrze byłoby też, gdyby nie zawierała cukru.\nMusztarda to jeden z dodatków, po który możemy śmiało sięgać. Szczególnie powinny wybierać ją osoby na dietach odchudzających. Musztarda jest najmniej kaloryczna ze wszystkich poprawiających smak dodatków. Rozgrzewające działanie musztardy, pomaga też szybciej spalić tkankę tłuszczową. W tym przypadku lepiej sprawdzi się musztarda ostra. Ponadto gorczyca, czyli główny składnik musztardy ma zbawienny wpływ na odchudzanie. Ułatwia trawienie, zapobiega zaparciom i przyspiesza metabolizm. Gorczyca jest też bogata w błonnik, który na dłużej zapewnia uczucie sytości. Dodatkowo w gorczycy jest też całkiem sporo białka, które ułatwia odchudzanie. Gorczyca zawiera też cenne kwasy tłuszczowe omega 3, poprawiające wzrok, pamięć i pracę serca. Musztarda z powodzeniem może zastąpić kaloryczny majonez i również bardzo dobrze pasuje do jajek, zwłaszcza ta w wersji łagodniejszej.\nKetchup – dodatek ze zdrowym likopenem\nGłównym składnikiem ketchupu są pomidory, które już same w sobie są bardzo zdrowe. Zawierają między innymi potas, poprawiający pracę serca i nerek. W pomidorach znajdziemy też dużo witamin C, A, E oraz składniki mineralne: fosfor, cynk, żelazo, magnez, sód i miedź. Pomidory zawierają też likopen, który jest naturalnym barwnikiem oraz cennym przeciwutleniaczem, spowalniającym starzenie się organizmu.\nWiększość produktów traci swoje właściwości po przetworzeniu. W przypadku ketchupu, przy którego produkcji pomidory poddawane są obróbce cieplnej, nie dochodzi do utraty właściwości. Pomidory to jedne z niewielu produktów, które zachowują witaminy i składniki mineralne nawet po przetworzeniu. Dodatkowo zdrowy likopen łatwiej przyswaja się właśnie po przetworzeniu i znajdziemy go więcej w gotowym ketchupie niż w surowych pomidorach. To między innymi ze względu na likopen ketchup jest bardzo zdrowym dodatkiem. Likopen zapobiega zawałom serca, wylewom oraz cukrzycy. Chroni też przed chorobami nowotworowymi i neurologicznymi.\nDobry, zdrowy ketchup powinien zawierać jak najwięcej pomidorów. Do poprawy smaku ketchupu i nadania mu ostrości wykorzystuje się przyprawy. Ketchup również występuje w różnych stopniach ostrości. Oprócz przypraw w ketchupie mogą znajdować się też przeciery warzywne lub zioła podnoszące walory smakowe oraz zdrowotne ketchupu. Producenci coraz chętniej wymyślają nowe smaki, wykorzystując zdrowe dodatki np. czosnek i cebulę. Często też do poprawy smaku ketchupu wykorzystuje się sok jabłkowy, który zastępuje cukier i dodaje kwaskowatości zastępując kwas cytrynowy. Do ketchupu dodaje się też ocet jabłkowy lub spirytusowy.\nKetchup jest bardzo zdrowy, ale ten kupny bardzo często zawiera konserwanty. W niektórych sklepach można kupić zdrowszą wersję ketchupu, który został poddany pasteryzacji, zastępującej konserwanty. Taki ketchup występuje w opakowaniach szklanych. W ketchupie należy unikać też wzmacniaczy smaku i aromatu oraz substancji zagęszczających i stabilizujących. Niewskazany w ketchupie jest również syrop glukozowo-fruktozowy.\nMajonez to nie tylko kalorie\nMajonez bardzo często uważany jest za najmniej zdrowy z dodatków poprawiających smak potraw. Ale gdy przyjrzymy mu się bliżej zobaczymy, że i on jest bardzo wartościowy. Głównymi składnikami majonezu są żółtka jajka, olej rzepakowy, musztarda, ocet i woda. W składzie majonezu powinniśmy unikać konserwantów i zagęstników. Najgorsza w majonezie jest sól wapniowo-disodowa zapobiegająca jełczeniu i rozwarstwianiu się majonezu. Należy unikać też gumy ksantanowej i skrobi modyfikowanej. Dobry majonez nie powinien również zawierać suszu jajecznego oraz barwników i aromatów. Może warto więc zrobić własny, domowy i zdrowy majonez.\nMajonez jest najbardziej kaloryczny z wybieranych dodatków urozmaicających nasze posiłki. W dodatku lubimy jego smak i często przesadzamy z jego ilością, chociaż niektórzy unikają go z obawy przed nadmiarem kalorii. Ze względu na kaloryczność majonez jest najmniej polecany, zwłaszcza osobom borykającym się z dodatkowymi kilogramami. Jeśli jednak ograniczymy się do kilku łyżek majonezu tygodniowo, nie wpłynie on niekorzystnie na naszą wagę. Majonez może znacząco poprawić smak sałatki, zachęcając do jej zjedzenia. Sama używam majonezu przygotowując moją ulubioną oczyszczającą sałatkę z sałaty lodowej.\nZa kaloryczność majonezu najbardziej odpowiedzialny jest tłuszcz zawarty w oleju. Musimy jednak pamiętać, że tłuszcz jest jednym z niezbędnych składników pokarmowych i razem z białkami i węglowodanami, zapewnia zbilansowaną dietę. Więcej na temat tłuszczu pisałam w “Tłuszcz w pożywieniu, czy naprawdę należy go unikać”. Ważne jest też to, że tłuszcz pomaga przyswajać witaminy. Niektóre z nich takie jak A, E, D i K nie wchłoną się bez pomocy tłuszczu. Dlatego jeśli chcemy wykorzystać wszystkie witaminy z sałatki, nie obawiajmy się majonezu. A sam majonez też dostarczy nam witamin A, E i K oraz składników mineralnych takich jak sód, potas, fosfor, wapń, żelazo i cynk.\nChrzan – ostry smak pełen zdrowia\nChrzan chociaż mniej popularny, jest również świetnym zimnym dodatkiem do potraw. Pasuje zarówno do mięs i wędlin, jak i do jajek. Wprawdzie nie pasuje do fast-foodów i frytek, dlatego nie zobaczymy go w takich lokalach. Często jednak jest serwowany jako dodatek do obiadu w restauracjach, chociaż przeważnie występuje w wersji z buraczkami, czyli jako ćwikła.\nŚwieżo starty chrzan jest najzdrowszy i najsmaczniejszy. Ma wiele zdrowotnych właściwości, ułatwia trawienie, zapobiega kamicy nerkowej i podnosi odporność organizmu. W chrzanie znajdziemy witaminy C, E, A oraz te z grupy B. Dodatkowo chrzan to źródło składników mineralnych takich jak potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo i siarka. Chrzan posiada też właściwości antybakteryjne i antywirusowe oraz zapobiega powstawaniu pleśni.\nSmak chrzanu może być czasem zbyt ostry, ale wystarczy opłukać go wrzątkiem lub lekko podgrzać. Można też korzeń chrzanu przed utarciem zanurzyć w mleku. Do startego chrzanu dodaje się olej rzepakowy i ocet spirytusowy. Lepiej jednak do zakwaszania chrzanu używać soku z cytryny. Do smaku dodaje się również sól i cukier. Coraz częściej do chrzanu dodawane są jabłka i żurawina, ale nadal najbardziej popularnym dodatkiem są buraczki.\nProducenci chcąc złagodzić smak i rozjaśnić odcień chrzanu dodają do niego mleko w proszku. Nie jest to jednak najlepszy składnik chrzanu. Oprócz mleka w proszku powinniśmy unikać aromatów, zagęstników, konserwantów oraz przeciwutleniaczy. Dlatego lepiej samemu zetrzeć chrzan na tarce z małymi oczkami, chociaż trzeba się przy tym napłakać. Jeśli zastanawiacie się jaką tarkę kuchenną wybrać to zapraszam do “Tarka do warzyw – wielofunkcyjna, czy zwykła płaska?”.\nĆwikła z chrzanem dla zdrowia i smaku\nJeśli wiemy już jaką tarkę kuchenną wybrać, możemy zabrać się ścieranie buraczków, które dodamy do naszego chrzanu. W ten sposób powstanie nam zdrowa ćwikła jeszcze bogatsza w składniki mineralne i witaminy. Buraki to bardzo cenne warzywa korzeniowe, więcej na ich temat pisałam w “Warzywa korzeniowe – smaczne, zdrowe, kolorowe”, dlatego dzisiaj małe przypomnienie wiadomości.\nCzerwone buraki to cenne źródło składników mineralnych: wapnia, sodu, żelaza, cynku i magnezu. Oprócz witamin C, E, A, K zawierają też kwas foliowy czyli witaminę B9. Buraki mają działanie zasadotwórcze, dlatego polecane są przy chorobach wrzodowych układu pokarmowego. Ponadto buraki mają działanie detoksykujące i pomagają wypłukać z organizmu kwas moczowy, który może prowadzić do zapalenia stawów. Oczyszczając organizm, przyspieszają metabolizm ułatwiając odchudzanie.\nBuraczki dodane do chrzanu łagodzą jego smak i dodają intensywnego koloru, poprawiając wygląd. Jest to ważne ponieważ “Jemy oczami, czyli niech się dzieje na talerzu”. Musimy jednak pamiętać, że ćwikła z chrzanem namoczonym w mleku będzie miała różowy, lekko mleczny kolor, który nie wygląda zbyt zdrowo i apetycznie. Może więc zamiast moczyć chrzan w mleku dodać więcej buraków, które łagodzą smak i nadadzą piękną barwę naszej ćwikle. Dla poprawienia smaku można dodać też sok z cytryny, winne jabłko oraz zioła i przyprawy.\nNa szczęście producenci nie psują za często ćwikły z chrzanem, ale decydując się na jej zakup sprawdzajmy skład. Najlepszy jest oczywiście ten najprostszy, nie zawierający niezrozumiałych dla nas nazw. Zarówno chrzan i buraczki to samo zdrowie, więc nie potrzebują polepszaczy.\nSłodka żurawina na wzmocnienie odporności\nA może wybierzmy żurawinę? Wprawdzie w naszej kuchni nie jest zbyt popularna jako dodatek do wytrawnych potraw i nadal jest pewnego rodzaju nowinką. Jej słodki smak kojarzy się bardziej z deserami i owsiankami, ale żurawina chociaż jest słodka bardzo dobrze pasuje do różnego rodzaju mięs. Bardzo dobrze sprawdza się w połączeniu z drobiem i dziczyzną. Słodycz żurawiny pasuje również do serów, zwłaszcza pleśniowych, no i oczywiście oscypka..\nŻurawina to nie tylko atrakcyjny dodatek do dań, ale także wiele zdrowia, które zapewniają witaminy C, A i z grupy B oraz mikroelementy: żelazo, wapń, magnez, potas i fosfor. Wszystkie te składniki podnoszą odporność organizmu i to właśnie z odpornością najczęściej kojarzy się żurawinę. Żurawina wykorzystywana jest też w przypadku przeziębienia, ponieważ działa przeciwgorączkowo i wzmacnia osłabiony chorobą organizm. Działając moczopędnie wspiera nerki i cały układ moczowy. Ponadto wypłukuje z organizmu toksyny przyspieszając przemianę materii. Żurawina korzystnie wpływa też na pracę serca, obniża poziom złego cholesterolu zapobiegając chorobom układu krwionośnego, takim jak miażdżyca. Spożywanie żurawiny zaleca się również osobom narażonym na wrzody żołądka.\nW podstawowej wersji żurawina jako dodatek do mięs i serów to tylko świeże lub suszone owoce żurawiny, cukier trzcinowy i woda. Można wprawdzie trochę ją urozmaicać, ale lepiej by były to tylko zdrowe dodatki, bo po co psuć to co żurawina ma nam do zaoferowania.\nChociaż kiełbasa, parówka, szynka, czy inne pieczone mięsa bardzo często same w sobie są pyszne, to jednak lubimy trochę podkręcać ich smak sięgając po musztardę, ketchup, majonez. Dodatki te dodają pikanterii i czynią dania ciekawszymi. Nawet pospolity fast-food, frytki, czy pizza jedzone bez smakowych dodatków, wydają się mniej atrakcyjne. Gotowane jajka, sery żółte i pleśniowe też z dodatkami smakują o wiele lepiej. Oczywiście to rzecz gustu i może wolisz naturalny smak potraw. A może teraz wiedząc, że musztarda, ketchup, majonez są zdrowe, chętniej po nie sięgniesz. No to co wybierasz?\nketchupmajonezmusztardazdrowe jedzeniezimne dodatki do potraw


rozmawiał Robert Błoński 26.09.2012 07:00\nBiegi wciąż sprawiają mi wielką frajdę, a do ciężkiej pracy motywują igrzyska w Soczi. Chciałabym osiągnąć w Rosji sukces, by móc zadedykować go trenerowi - mówi Sport.pl Justyna Kowalczyk.\nPorannym treningiem na dwukilometrowej trasie nartorolkowej mistrzyni olimpijska z Vancouver skończyła trzytygodniowe zgrupowanie w Zakopanem.\nW środę w warszawskim Instytucie Sportu Polkę czekają badania wydolnościowe, później będzie miała wolne. 5 października, razem z trenerem Aleksandrem Wierietielnym i biegaczem Maciejem Kreczmerem, z którym od początku maja trenuje na każdym zgrupowaniu, pojedzie na lodowiec Dachstein. Później ostatni przed Pucharem Świata szlif formy w fińskim Muonio i 23 listopada w szwedzkim Gaellivare początek sezonu. W drodze po Kryształową Kulę najważniejsze starty to próba przedolimpijska w Soczi i Tour de Ski, które Kowalczyk spróbuje wygrać czwarty raz z rzędu. W drugiej połowie lutego we włoskim Val di Fiemme główna impreza sezonu - mistrzostwa świata.\nRobert Błoński: Trener Aleksander Wierietielny powiedział, że dla niego metą będą igrzyska w Soczi. Zdradził, że ty zamierzasz zrobić przerwę w 2015 roku i później będziesz biegać dalej. Ale już bez niego.\nJustyna Kowalczyk: Skubany (śmiech), miało być odwrotnie. Mówiąc poważnie, żadne definitywne i ostateczne decyzje nie zapadły. Każde z nas ma różne koncepcje na życie po igrzyskach. Na razie one są celem, wszystko inne jest odległe... W tym roku myślałam, że z różnych względów mogę nie dotrwać do Soczi. Teraz wiem, że na pewno się uda.\nPytam, bo trener o planach mówi otwarcie. Od dwóch miesięcy mieszka w nowym domu w Poroninie. Tłumaczy, że jest zmęczony i za dwa lata bardziej widzi się z kosiarką, którą niedawno kupił, niż na narciarskiej trasie.\n- Ma prawo być zmęczony. Ja kosiarki nie kupiłam, od koszenia trawy są mężczyźni. Czasem też miewam wszystkiego dosyć. Pierwszy raz tak było po igrzyskach w Vancouver, ale pozostało wiele celów, o które mogę walczyć. Poza tym wciąż bardzo lubię biegać na nartach, cały czas sprawia mi to wielką frajdę. Dziś przy poważnym bieganiu trzymają mnie igrzyska w Soczi. Chciałabym osiągnąć sukces, by móc zadedykować go trenerowi.\nImprezą główną sezonu są MŚ w Val di Fiemme na trasach, które ci odpowiadają. W 2009 roku wyjeżdżałaś z Liberca z dwoma złotymi i jednym brązowym medalem MŚ. Dwa lata później w Oslo nie było ani jednego pierwszego miejsca, a wieczór po przegranym o cztery sekundy złocie na 10 km klasykiem nazwałaś najbardziej smutnym i gorzkim w karierze. We Włoszech chcesz odzyskać utracone złote medale?\n- O medalach nie myślę, to jeszcze nie ten czas. Gdybym pod koniec września obudziła się z myślą, że w lutym chcę medali, to bym się tylko rozproszyła. Chcę się budzić z myślą, że idę na rozruch, później mam założyć rolki, zrobić rozgrzewkę i przygotować się na ból nóg. Ale przyjdzie czas na bezpośrednie przygotowanie startowe, pojedziemy na parę dni do Livigno i wtedy będziemy wiedzieli, co jesteśmy w stanie osiągnąć. Oczywiście jak zawsze stawiam sobie najwyższe cele, bo inaczej nie byłabym sportowcem. W Val di Fiemme są dwa starty moim ulubionym klasykiem, a ja nigdy nie byłam mistrzynią świata w tym stylu. Chciałabym, ale za wcześnie prognozować, czy będę w stanie powalczyć.\nMyślisz, że to będzie kolejny sezon z Justyną Kowalczyk i Marit Bjoergen w rolach głównych?\n- To byłby dobry układ, bo gwarantowałby medale (śmiech). Łatwo nie będzie, bo młode Norweżki Johaug i Weng szybko się uczą. Może Szwedce Charlotte Kalli pomogły wspólne treningi z Bjoergen? Może Finka Aino-Kaisa Saarinen wróci na szczyt w stylu klasycznym? Znaków zapytania jest wiele.\nNie masz czasem dość tego układu? Od kilku lat, poza małymi wyjątkami, jesteście poza zasięgiem innych.\n- Fajnie, że ciągle jestem w czołówce. Patrząc na Kallę czy Saarinen, widzę, że mogłam zostać w drugim wagonie. Ja i Marit wciąż jedziemy w pierwszym.\nChyba w lokomotywie biegów?\n- Właśnie (śmiech). Klasyk wychodzi mi nieźle, starty etapowe również. Do tej pory gwarantowało mi to medale, które są dla mnie bardzo ważne. Wkrótce hierarchia się jednak zmieni. Dziewczyny są utalentowane i pracują.\nPatrzą i pracują od kilku lat, ale niewiele z tego wyniknęło.\n- Ja i Marit jesteśmy na bardzo wysokim poziomie. Wiem, co mówię, bo biegam od 15 lat. Wiem, ile trzeba się napracować nawet na to drugie miejsce. Nie mówiąc o pierwszym.\nTrener opowiadał, że kilka lat goniłaś Katerinę Neumannovą i Kristinę Šmigun, potem Virpi Kuitunen, a teraz Bjoergen. W poprzednim sezonie udało się dopaść Norweżkę i wygrywać z nią.\n- Taka już chyba moja rola, ciągle kogoś gonię. Od igrzysk w Turynie w 2006 roku nazwiska czołowych biegaczek świata się zmieniały, tylko jedno pozostało to samo. W tym czasie byłam na szczycie, byłam też trochę niżej. Jeżeli znów wytrzymam tempo liderek albo sama nią będę, to udowodnię, że stać mnie na bardzo dużo.\nBjoergen dogoniłaś i zaczęłaś z nią wygrywać w poprzednim sezonie. Był przełomowy, dał więcej radości?\n- Bardzo dużo radości. Teraz wszystko zaczyna się od początku. W pewnym momencie przeciwności losu zaczęły piętrzyć się lawinowo, ale wydaje mi się, że je przezwyciężyłam.\n- Czasem w życiu człowieka wszystko nawarstwia się w jednej chwili. Tak było w moim przypadku, a ja nie lubię pracować z obciążoną głową. Problemy mam już za sobą.\nBól kolana również? Po marcowym zabiegu nie ma już śladu?\n- Przy takiej ilości pracy i sposobie treningu nie da się zapomnieć o kolanie. Niemal na każdym obozie był ze mną fizjoterapeuta. Każdego dnia pracował przy kolanie półtorej godziny. Po kilkugodzinnym wyczerpującym biegu mięśnie mnie nie "ciągnęły". Niedawny rezonans magnetyczny pokazał, że jest naprawdę super. Będę ciężko pracowała, ale jednocześnie dmuchała na zimne. Kolano musiałam wyczyścić. Kontuzja nie była mechaniczna, wynikała ze zbyt dużych przeciążeń. Poprzedni sezon przygotowawczy był czasem walki z kolanem. Ta wiosna była trudna, miała sporo znaków zapytania, ale wszystko się wyprostowało. Nikt się nie spodziewał, że tak szybko dojdę do siebie. Słuchałam, co mówili lekarze, a że czasem opowiadali bajki to inna sprawa (śmiech). Jadąc na pierwszy obóz do Ramsau, postanowiłam trenować normalnie. Uda się albo nie.\n- Mięsień w nodze szybko się obudował. Bólem się nie przejmowałam, fizjoterapeuci pomagali. Rozmawialiśmy, jaki ból i które ruchy są niebezpieczne. Dokręcałam śrubkę, na ile było to możliwe.\nWidziałem twój poniedziałkowy trening. Bolało od samego patrzenia, jak podbiegałaś na nartorolkach.\n- To były zajęcia na średniej intensywności. Filozofia treningów nie zmieniła się od dziesięciu lat. W tym roku na każdym zgrupowaniu ćwiczył ze mną Maciek Kreczmer, dlatego zajęcia były bardziej treściwe. Razem się nakręcamy i jest intensywniej. Dzięki Maćkowi wykonuję wysiłek, do którego samej trudno byłoby mi się zmusić. Latem Amerykanka Randall trenowała z Saarinen, Kalla z Bjoergen. Każdy jednak musi wykonać swoją robotę. Nikt za nikogo nie zrobi nawet pół kroku.\nNa swoim blogu napisałaś: "Nadchodzi mój najbardziej nielubiany miesiąc czyli październik. Zaraz zacznie się szopka".\n- Już się zaczęła. Robi się sezon ogórkowy w innych sportach i, zwłaszcza w Skandynawii, zaczynają żyć zimą. Ludzie napędzają się bezsensownymi, według mnie, sprawami. Na Dachsteinie trzeba będzie bardzo wcześnie wstawać, ostro pracować i jeszcze ogarnąć tę szopkę. Nie tylko media to nakręcają. Choć te norweskie już rozdzieliły medale MŚ. Fajnie, że znalazły dla mnie miejsce na podium. Kiedyś to mnie denerwowało, teraz śmieszy. Zawsze uważałam, że najpierw trzeba dużo zrobić, a dopiero później gadać.\nSzopkę robią też zawodnicy. Na lodowcu biegają setki ludzi, wszyscy chcą się wyprzedzać, a przecież i tak wiadomo, kto jest dobry. Wszyscy wszystkich lustrują i oceniają, a ja tego nie lubię.\nTrener Wierietielny uważa, że trenowaliście z Maćkiem bardzo ciężko i na Dachsteinie trzeba trochę odpuścić. Obawia się jednak, że trudno mu będzie ciebie do tego przekonać.\n- Pierwsza zasada zawodnika: trener ma zawsze rację (śmiech).\nŻe trzeba odpuścić czy że ciężko cię przekonać?\n- Trener ma zawsze rację (śmiech).\nPrzygotowania wciąż bolą czy organizm się przyzwyczaił?\n- Nie ma wyjścia. W poprzednim sezonie czułam, że nie mam już 22 lat. Organizm potrzebuje więcej czasu na regenerację. Weszłam w najlepszy wiek w sportach wytrzymałościowych, ale w układzie kostno-stawowym coraz więcej miejsc trzeszczy.\nTo twoje drugie w tym roku zgrupowanie w Zakopanem. Masz dość podróży?\nW pierwszym starcie sezonu nigdy nie byłaś na podium. Trener powiedział, że w listopadzie w Gaellivare też zbierzecie baty.


Papierowe ozdoby na choinkę DIY - DaDaLo.pl kreatywne zajęcia dla dzieci, nauka przez zabawę\nPapierowe ozdoby na choinkę DIY\nOkres przedświąteczny to niezwykle intensywny i twórczy czas. Moje wspomnienia z dzieciństwa to pełne ekscytacji i radości chwile wycinania, klejenia łańcuchów i ozdób z bibuły i kolorowego papieru. Jest wiele sposobów na zrobienie przez dzieci ozdób choinkowych. Dzisiaj przedstawię Wam dwa z nich – kolorowe, przestrzenne gwiazdki i łańcuch z kolorowych kółek. Pomysły są banalnie prosty i przepięknie prezentują się na świątecznej choince. Do dzieła. Magia świąt ! Jak myślicie, co ją tworzy? Ja uważam, że przede wszystkim wspólne przygotowywanie świątecznych smakołyków, śpiewanie kolęd, strojenie choinki a więc czas, który możemy sobie podarować. Dużą frajdę sprawia wszystkim dzieciom przygotowanie i samodzielne wykonanie ozdób na choinkę. Z opowieści naszych dziadków wiemy, że kiedyś drzewko świąteczne ozdabiały dzieci własnoręcznie zrobionymi papierowymi bombkami i łańcuchami. Na strojną choinkę w tradycji polskiej wybierano najczęściej drzewko jodły. Jodła była drzewem popularnym, bogato występującym w polskich lasach, o gęstych gałązkach, świetnie nadających się do dekoracji. Ozdabianie choinki również nie było przypadkowe, a każda pojawiająca się na drzewku ozdoba choinkowa niosła ze sobą życzenie osoby, która wykonała ozdobę. Papierowe łańcuchy symbolizowały więzi rodzinne, dzwoneczki – dobrą nowinę, słomiane aniołki – boską opiekę, a umieszczana na szczycie choinki gwiazda betlejemska wskazywać miała bezpieczną drogę do domu wędrowcom. Tradycyjnymi ozdobami były początkowo orzechy, jabłka, cukierki i pierniczki.\nNa zajęciach wspólnie z dziećmi wykonaliśmy takie tradycyjne ozdoby choinkowe.\nzestaw kolorowych kółek,\nsznurek lub tasiemka,\npastele lub farby,\nAby zrobić gwiazdki, zacznij od wydrukowania szablonu. Dobrze jest go wydrukować na lekkiej tekturze lub papierze fotograficznym (matowym). Następnie należy wyciąć pary gwiazd i naciąć je wzdłuż szarej linii. Nadszedł czas, aby ozdobić nasze gwiazdy. Możemy pokolorować je pastelami i mazakami lub trochę się pobrudzić i użyć farb. Na koniec doczepiamy ozdobną tasiemkę i nasza gwiazdka choinkowa gotowa do powieszenia 🙂\nNie ma to jak powrót do dzieciństwa poprzez zrobienie ozdobnego papierowego łańcucha na choinkę, szczególnie w dzisiejszych czasach, kiedy mamy ogromny wybór kolorowych papierów i bibuły. Będzie to także doskonała rozrywka dla dzieci na długie zimowe wieczory. Możemy zrobić łańcuch z makaronu, ze słomek i krepiny lub z kolorowych kółek. Jak widzicie możliwości jest dużo i wszystkie są super okazją do rodzinnej zabawy.


Bezpieczne płatności - Medicalove\nOferujemy Państwu największy wybór metod płatności dzięki platformie Przelewy 24 jak również tradycyjny przelew na nasze konto firmowe, płatność za pobraniem u kuriera przy odbiorze przesyłki lub płatność w sklepie stacjonarnym kartą płatniczą lub gotówką.\nSerwis Przelewy24 udostępnia automatyczne płatności przelewami on-line z 286 banków w Polsce oraz kartami płatniczymi. W ofercie znajdują się również płatności mobilne, SMS Premium, płatności IVR, płatności rekurencyjne i wiele innych.\nKażdy wynik transakcji przesłany do sklepu jest weryfikowany zwrotnie, aby w 100% potwierdzić, że jego nadawcą był system Przelewy24. Wszystkie potwierdzenia przekazane z systemu dają pewność wpłynięcia należności na konto sprzedawcy.\nBezpieczeństwo transakcji i danych na platformie Przelewy24.\nNa każdym etapie prac nad systemem priorytetem jest spełnianie najwyższych standardów bezpieczeństwa. Dlatego też wszelkie informacje przekazane do Przelewy24 są przechowywane tylko i wyłącznie w bezpiecznym DataCenter. Żadne dane nie są udostępniane na zewnątrz.\nŚrodki wpłacone na konta Przelewy24 są w możliwie najkrótszym czasie przekazywane na konta docelowe odbiorców.\nWięcej informacji dostępnych na stronie: https://www.przelewy24.pl/polityka-prywatnosci\nPrzedpłata- przelew bezpośredni na konto firmowe\nPłatność realizowana przez platformę „Przelewy 24” przelewem na konto lub kartą płatniczą\nPłatność realizowana przez platformę „PayU” przelewem na konto lub kartą płatniczą\nPłatność kartą w Euro (karta płatnicza klienta z zagranicy) lub z konta w walucie obcej, dzięki przewalutowaniu dynamicznemu (DCC), klient widzi dokładnie po jakim kursie wymieniona została dana waluta oraz ile dokładnie zapłaci w danej walucie za zakupy w sklepie (żadnych ukrytych kosztów czy prowizji)\nZa pobraniem u kuriera dostarczającego zamówienie\nPłatność kartą płatniczą, blik lub gotówką w sklepie stacjonarnym.\nNie doliczamy dodatkowych opłat związanych z metodą płatności.


Kaczyński dla 'Faktu': Duda nie da się sterować. Udowadnia to każdego dnia kampanii\nKaczyński dla "Faktu": Duda nie da się sterować. Udowadnia to każdego dnia kampanii\nAB 17.03.2015 07:18\n- Andrzej Duda nie da się sterować. To silny i niezależny człowiek - mówi w rozmowie z "Faktem" Jarosław Kaczyński. Prezes PiS zapewnia przy tym, że kandydat partii na prezydenta nie będzie przez niego sterowany z tylnego siedzenia.\nFot. Jacek Marczewski/ Agencja Wyborcza.pl\n- Andrzej Duda jest kandydatem poważnym i niezależnym, doskonale przygotowanym do pełnienia najważniejszych funkcji państwowych. Każdego dnia w tej kampanii to udowadnia - mówi w wywiadzie udzielonym "Faktowi" Kaczyński.\nPrezes PiS odniósł się też do zarzutów, że Duda będzie sterowany z tylnego siedzenia tak, jak miało to miejsce z premierem Kazimierzem Marcinkiewiczem. - To są zarzuty, które nie mają nic wspólnego z rzeczywistością. Co do Marcinkiewicza, może dla niego byłoby dobrze, żeby był sterowany z tylnego siedzenia. Niestety, nim nie kierowałem, a on nie liczył się tak bardzo ani ze mną, ani z prezydentem - tłumaczy Kaczyński.\nJak dodaje, opowieści o tym, że jego brat Lech ustępował mu na polu politycznym i nim kierował - przez co niektórzy porównywali ich do "dużego i małego Kaczora" - należy włożyć między bajki. - Byliśmy, można powiedzieć, Kaczorami w podobnych wymiarach - wspomina lider opozycji.\nKaczyński: "Newsweek" nie robi nic innego oprócz atakowania PiS\nW rozmowie z dziennikiem Kaczyński odniósł się też do publikacji "Newsweeka". W najnowszym numerze tygodnika pojawiły się dwa artykuły, w których - jak twierdzi gazeta - ujawniono nieprawidłowości dotyczące zatrudniania fikcyjnych asystentów europosłów oraz nieznane fakty z biografii kandydata ugrupowania na prezydenta, Andrzeja Dudy.\n- To wierutna bzdura, zupełnie niemająca nic wspólnego z rzeczywistością. "Newsweek" nie robi nic innego oprócz atakowania PiS - zaznaczył prezes ugrupowania. Wcześniej o zarzutach gazety mówił też na konferencji prasowej.\nCałość rozmowy czytaj w dzienniku "Fakt" >>>\n22:37 Rafał Trzaskowski oszukany przez deepfake. Myślał, że rozmawia z Witalijem Kliczko


Test głośnika Krüger&Matz Soul i Soul Stereo – stożkowe głośniki w przystępnej cenie - Allegro.pl\nTest głośnika Krüger&Matz Soul i Soul Stereo – stożkowe głośniki w przystępnej cenie Test głośnika Krüger&Matz Soul i Soul Stereo – stożkowe głośniki w przystępnej cenie autor: Maciej Sas,\nSoul to głośnik Bluetooth o mocy 3 W z najnowszej serii urządzeń od Krüger&Matz. W ofercie jest jeden głośnik monofoniczny za 99 zł lub dwa działające w trybie stereo za 159 zł. Jak brzmią i co potrafią?\nSoul to najtańszy głośnik wśród nowych urządzeń z interfejsem Bluetooth w portfolio Krüger&Matz. Taniej można nabyć tylko starszy model KM0047 (test). Soul nie jest już tak zaawansowany, jak duży Executive ani tak trwały, jak Discovery. Robi natomiast wrażenie nowoczesnym designem, ma działać do 6 godzin i obsługiwać rozmowy. Soul w wersji mono lub stereo można kupić w kolorze białym lub czarnym. Sprawdźcie, jak głośniki wypadają w porównaniu z innymi popularnymi konstrukcjami w rozmiarze mini – np. JBL GO (test), Clip 2 (test) lub Mrice Campers 1.0 (test).\nSpecyfikacja Krüger&Matz Soul\ninterfejs Bluetooth 4.0, zasięg do 10 m (Bluetooth 4.1 dla Soul Stereo)\nmoc 3 W (lub 2x 3 W dla Soul Stereo)\npasmo przenoszenia 150 Hz–20 kHz\nwejście audio AUX, obsługa rozmów (wbudowany mikrofon)\nczas pracy do 6 godzin, do 7 godzin rozmów\nWyposażenieGłośniki z serii Soul nie odstają jakością pakowania i zabezpieczenia od droższych modeli Krüger&Matz. Wraz z nimi w zestawie mamy okablowanie oraz tajemnicze nakładki z silikonu – para dla pojedynczego Soul oraz dwie pary dla Soul Stereo. Nie zabrakło także szczegółowej instrukcji obsługi w wielu językach.\nZ głośnikiem pojedynczym otrzymujemy kabel 3,5 mm o długości 80 cm oraz kabel microUSB do ładowania, który mierzy 22 cm. Soul w wersji Stereo posiada dwa przewody microUSB, ale na wyposażeniu nie ma kabelków 3,5 mm. Szkoda, gdyż w takim wypadku zestaw Stereo nie jest tak naprawdę podwójnym, przynajmniej jeśli chodzi o wyposażenie.\nWyglądW parze z niską ceną nie zawsze idzie jakość wykonania i ładny wygląd. Na szczęście ten problem nie dotyczy głośników Soul. Design nie jest jeszcze może zbyt nowoczesny, a materiały nie tak wyszukane, jak w JBL Clip 2. Natomiast konstrukcja z pewnością prezentuje się efektowniej i ciekawiej od kanciastego i zwyczajnego JBL GO, jak również wielu „doniczkowych” głośniczków. Jakości wykonania trudno się czepiać – to mocne tworzywa sztuczne (prawie w całości ogumowane) oraz metal.\nGłośnik ma kształt stożka z zaoblonym wierzchołkiem. Przypomina trochę spodek lub kapsułę. Okrągła maskownica na froncie jest metalowa, zdobi ją logo producenta. Pierścień otaczający maskownicę już tylko imituje metal. Za nią (maskownicą) skrywa się czerwono-niebieska dioda, schowana w górnej części. Ma delikatne światło i niewielkie rozmiary.\nZ tyłu znajduje się pojedynczy przycisk w kolorze szarym. To jedyny przycisk na obudowie, zatem pełni wiele funkcji. Znalazł się na szczycie i prawie nie odstaje od obudowy. Z prawej strony wcina się w obudowę panel gniazd, a konkretnie złącze 3,5 mm (AUX) oraz microUSB. Na spodzie są metalowe nóżki, mają formę wpiętych w obudowę widełek. Trzymają się bardzo mocno, są sztywne i wzorowo obrobione. Tuż przy pierścieniu maskownicy znajduje się jeszcze jedna nóżka, tym razem gumowa.\nGłośniki w wersji stereofonicznej są identyczne. Nie różnią się też jakością wykonania. Jedyna różnica to obecność interfejsu Bluetooth 4.1 w wersji Stereo, gdy w pojedynczym Soul mamy wersję 4.0.\nDesign Krüger&Matz Soul bez wątpienia wpada w oko. Najlepszy efekt da się uzyskać w wersji z dwoma głośnikami, gdy zostaną one symetrycznie rozstawione z tabletem lub laptopem pomiędzy nimi. To nie rewolucja, stożkowe głośniki Bluetooth są już przecież znane, jednak w tej cenie design i jakość wykonania robią po prostu bardzo dobre wrażenie. Soul wygląda na dużo droższy sprzęt, prezentowany styl przywodzi na myśl designerskie marki z wysokiej półki, takie jak Bose czy Bang&Olufsen.\nErgonomia i obsługaGłośnik Soul jest niewielki i ustawny. Stożki mają średnicę podstawy wynoszącą około 10,5 cm oraz wysokość do wierzchołka zamykającą się w około 7 cm. Urządzenie nie potrzebuje zatem dużo miejsca. Jeśli obawiamy się, że metalowe nóżki mogą zarysować delikatne powierzchnie, możemy skorzystać z nakładek z zestawu. Pasują idealnie na metalowe stopki, zabezpieczają powierzchnię oraz poprawiają stabilność. Z nimi głośniki Soul prawie się nie przesuwają. To także zasługa wagi – pojedynczy głośnik waży około 250 g i ma poprawnie rozłożony ciężar.\nSoul to minimalistyczna konstrukcja z ekstremalnie uproszczonym panelem sterowania. Za całą obsługę odpowiada jeden przycisk. By włączyć lub wyłączyć urządzenie, należy przytrzymać go przez trzy sekundy. Tryb parowania uruchamia się dłuższym przytrzymaniem. Pojedyncze wciśnięcia przycisku wielofunkcyjnego odpowiadają także odbieraniu lub kończeniu rozmów telefonicznych, a muzykę można także zatrzymać i wznowić. Głośnik ma też wbudowane komunikaty głosowe, są w języku angielskim, ale nie powinno być problemu z ich zrozumieniem.\nW przypadku głośników Soul w wersji Stereo jest bardzo podobnie. Aby włączyć oba (niekoniecznie jednocześnie), należy przytrzymać przycisk przez około pięć sekund. Parowanie jest szybkie i proste. Głośniki automatycznie połączą się, tym samym identyfikując kanały – usłyszmy „left channel” dla lewego i „right channel” dla prawego głośnika. Wtedy należy rozstawić je zgodnie ze wskazaniami. Za rozmowy będzie odpowiadał lewy głośnik – szkoda, że nie oba.\nOpcja połączenia dwóch głośników jest świetna i nie jest wcale skomplikowana. Nie było niespodzianek, głośniki trzymały połączenie stabilnie i bez problemu dzieliły muzykę na dwa kanały. Soul Stereo mogą także pracować jako dwa głośniki monofoniczne.\nAkumulator pozwoli odtwarzać muzykę do sześciu godzin, o ile nie będziemy przesadzać z głośnością. Dla rozmów telefonicznych czas pracy wyniesie około siedmiu godzin. To dobre rezultaty.\nBrzmienieSoul nie rożni się specjalnie jakością dźwięku od innych konstrukcji monofonicznych, także tych nieco droższych. Oferuje dobrej jakości brzmienie o ciepłym i dosyć naturalnym charakterze. Dźwięk nie jest ostry czy zimny, muzyka jest przyjemna w odbiorze.\nNie wycięto pasma średniego, dzięki czemu żywe instrumenty i wokale są wyraźnie słyszalne. Nie umknie żadne słowo w piosenkach, a da się też wsłuchać np. w melodię gitar. Wszystko zostało dobrze odseparowane. Co ciekawe, głośniki potrafią przekazać niskie tony w ich wyższym podzakresie. Słychać gitarę basową i kontrabas, a mebel na którym stoi Soul nawet delikatnie wibruje. Lepiej nie przesadzać z głośnością, gdyż im bliżej wartości maksymalnych, tym dźwięk mocniej traci na jakości. Wysokie tony również są słyszalne. Dźwięk jest odpowiednio jasny i czytelny, ale jeszcze nie syczy i nie męczy uszu.\nSoul nie jest typowym głośnikiem do kieszeni. To raczej mobilne rozwiązanie do mieszkania – można go przenieść wraz ze smartfonem czy tabletem i dzięki temu słuchać muzyki bądź oglądać filmy w każdym miejscu. Powinien jednak stać na twardej powierzchni. Trzeba pamiętać, że urządzenie w przeciwieństwie do innych głośników monofonicznych nie wybrzmiewa ku górze – dźwięk skierowany jest w stronę uszu słuchacza, głośnik stoi jedynie lekko pod kątem. Takie ustawienie bardzo poprawia słyszalność i rozchodzenie się dźwięku.\nZestaw Soul Stereo może z powodzeniem zastąpić małe nagłośnienie komputerowe. Słychać wyraźne stereo, a głośniki można rozstawić dosyć szeroko (ale bez przesady). Efekt jest niezły, dźwięk robi dobre wrażenie. Dwa głośniki dają mocniejszy bas i więcej mocy.\nPodsumowanieNie można oczekiwać wyjątkowej czystości i jakości dźwięku, ale Krüger&Matz Soul nie jest pod tym względem znacznie gorszy od podobnie wycenionego JBL GO lub ponad dwukrotnie droższego JBL Clip 2. Ma natomiast więcej basu od obu konstrukcji. Brzmi też ciekawiej niż niewiele tańszy Mrice Campers 1.0, a wygląda poważniej. Soul to nadal małe i tanie głośniki, ale zaoferują zdecydowanie lepszą jakość dźwięku niż te z monitora, tabletu czy smartfona. Ich zakup na pewno nie obciąży zbytnio portfela.\nBardzo podoba mi się opcja Soul Stereo. Została one dobrze rozwiązana, a do tego pozytywnie wpływa na moc i jakość dźwięku. Jeśli mobilność nie jest tak ważna, to wybrałbym Soul Stereo zamiast jednego JBL Clip 2. Kosztuje on około 250 zł, a aktualnie cena Soul Stereo to 159 zł.\nZalety: nakładki na nóżki w zestawie; bardzo dobre wykonanie; efektowny design; prosta obsługa (mimo pojedynczego przycisku); dioda statusu oraz komunikaty głosowe; przyjemne brzmienie o niezłej jakości, ciepłym charakterze i z zaznaczonym basem.\nWady: brak interkonektów 3,5 mm w Soul Stereo; konstrukcja raczej do użytku w domu; może brakować czystości dźwięku i wyższej jakości brzmienia.\n199,00 złGłośniki Bluetooth Kruger&Matz SOUL Białe99,00 złGłośnik Bluetooth Kruger&Matz SOUL BT Biały205,00 złgłośnik przenośny JBL Clip 2 czarny GrandSALE699,00 złJBL CLIP 2 GŁOŚNIK BEZPRZEWODOWY WODOODPORNY FV PL98,90 złBEZPRZEWODOWY GŁOŚNIK BLUETOOTH MRICE Campers 1.098,90 złGŁOŚNIK PRZENOŚNY BLUETOOTH Mrice Campers 1.098,90 złGłośnik Przenośny Bluetooth JBL GO CZARNY NA JUTRO114,99 złGłośnik Bezprzewodowy JBL GO Bluetooth - MORSKI199,00 złGłośniki Bluetooth Kruger&Matz SOUL Czarne99,00 złGłośnik Bluetooth Kruger&Matz SOUL BT Czarny107,00 złGŁOŚNIK BLUETOOTH SOUL BIAŁY 3W107,00 złGŁOŚNIK BLUETOOTH SOUL CZARNY 3W\nOd najmłodszych lat związany z muzyką. Jako dziecko sprawdzał możliwości wieży Unitra oraz cierpliwość sąsiadów. Następnie wspierał kilka zespołów muzycznych grą na basie. Aktualnie zafascynowany słuchawkami, przenośnym i stacjonarnym audio, a także nowymi technologiami. Z wykształcenia kulturoznawca po specjalizacji dziennikarskiej. W wolnych chwilach pogrywa na gitarze i przemierza Trójmiasto na dwóch kółkach.\nTest słuchawek Krüger&Matz Soul 2 oraz Soul 2 Wireless – z kab…\nW ofercie Krüger&Matz pojawiła się nowa wersja słuchawek Soul. Model z dwójką w nazwie dostępny jest w wersji przewodowej (249 zł) lub z interfejsem Bluetooth (399 z). Który war…\nKrüger&Matz Soul – niedrogi smartfon z duszą?\nSoul to najnowszy i najbardziej zaawansowany smartfon marki Krüger&Matz. Co otrzymujemy za około 650 zł?\nTest głośnika Bluetooth Krüger&Matz Executive – wysoka funkcjo…\nExecutive to największy i najbardziej rozbudowany głośnik wśród nowości od Krüger&Matz. Ma łącznie 25 W mocy, akumulator 6600 mAh i opcję banku energii. Jak spisuje się w prakty…\nTest głośnika Krüger&Matz Solo – niewielki głośnik o niezłym b…\nKrüger&Matz Solo to mały głośnik Bluetooth z nowej serii producenta. Urządzenie ma monofoniczną konstrukcję, 3 W mocy, obsługuje rozmowy i wyposażono je w czytnik kart microSD. …\nTest głośnika Bluetooth Krüger&Matz Adventure – nietypowy głoś…\nAdventure to nowy głośnik Bluetooth od Krüger&Matz. Ma dużą obudowę w kształcie tuby i pasek na ramię. Posiada 11 W mocy, czytnik microSD, radio FM, a także obsługę rozmów. Jego…\nTest głośnika Bluetooth Krüger&Matz Discovery – tani, wzmocnio…\nDiscovery to trzeci model w hierarchii nowej serii bezprzewodowych głośników Krüger&Matz. Za 249 zł oferuje mocną obudowę, 8 W mocy, wodoodporność i pyłoodporność, a także czujn…


Na mieszkania na Husarskiej wpłynęło 251 wniosków - Wałbrzyszek.com\nNa mieszkania na Husarskiej wpłynęło 251 wniosków\nPiątek, 1 lutego 2019, 9:27\n31 stycznia 2019 roku zakończyła się procedura naboru wniosków na mieszkania zbudowane w ramach rządowego programu "Mieszkanie+".\n- Na 192 mieszkania zlokalizowane przy ul. Husarskiej wpłynęło aż 251 wniosków. Przypomnę, że to pierwsza na Dolnym Śląsku inwestycja w ramach rządowego programu, a wśród mieszkań o które aplikowali wałbrzyszanie znalazły się zarówno 35-metrowe kawalerki, jaki i trzypokojowe mieszkania o większym metrażu – blisko 74 mkw. W każdym budynku przewidziano lokale przystosowane do potrzeb osób niepełnosprawnych - informuje Edward Szewczak z wałbrzyskiego Ratusza..\nInwestycja przy ulicy Husarskiej to 192 mieszkania M1, M2 i M3 "pod klucz" o wysokim standardzie, z parkingami, w dogodnej lokalizacji. Są to mieszkania na wynajem, ale z możliwością dojścia do własności.\nJeżeli chodzi o stawki czynszu, to kształtują się one następująco: 1 mkw mieszkania to 18,00 zł. za M3, 18,80 zł. za M2 i 21,60 za M1 przy najmie. Natomiast stawka czynszu za 1 mkw przy najmie z dojściem do własności jest oczywiście uzależniona od okresu spłaty i wynosi średnio 35,50 zł. przy umowie na 15 lat, 30,20 zł. przy umowie na 20 lat, 27,00 zł. przy umowie na 25 lat i 25,00 zł. przy umowie na 30 lat. Miesięczne stawki czynszu nie obejmują opłaty eksploatacyjnej, wynoszącej zaliczkowo 4,52 zł. za 1 mkw i opłaty za media. Czynsz ustalony został przez PFR Nieruchomości.\nZnamy wszystkich kandydatów PiS–u\n~Ijo ijo 1-02-2019 9:43\nZobaczymy ilu z nich pomieszka rok\n~Zenek 1-02-2019 11:45\nBrawo Wałbrzych niech teraz wszyscy co szczekają schowają się do budy\n~Południowiec 1-02-2019 13:01\nWnioskowali ludzie, pracujący za granicą w pobliskiej Czechosłowacji :):)\n~dawać klucze 1-02-2019 13:09\nTo kiedy się wprowadzamy?\n~dozorca Anioł 1-02-2019 13:17\nCzekam na was kochaniutcy\n~V2 1-02-2019 14:23\nŁadne 2-pokojowe mieszkanie na Podzamczu 42 metry-cena 150 tysięcy-kuchnia zbudowana ze sprzętem AGD.Koszt. 10% wpłaty 15 tyś.- reszta 135 tysięcy-kredyt na 22 lata -rata stała- 750 złotych!!! Kto idzie na mieszkanie plus !?!?!? Wynajem 2 pokoi 900+ 47×4,5 + eksploatacja około 400 złotych=900+210=1100 tanio(nie liczę eksploatacji) Kupując mieszkanie, wychodzi 350 złotych taniej!!- niż wynajem mieszkania plussssss.\n~Ewa 1-02-2019 19:11\nTyle, że za kupione na kredyt mieszkanie trzeba płacić czynsz, na Podzamczu za 35 m ok. 500 zł....\n~V2 1-02-2019 19:25\nEwa- przeczytaj dokładnie co napisałem:) Pozdrawiam\n~igor 22-03-2019 22:23\ndo tego dolicz czynsz i opłty wyjdzie drożej\n~ 1-02-2019 14:43\nbardzo dziwne ,lilka dni temu bylo zaledwie 80 wnioskow,\n~Krystyna 1-02-2019 16:29\nMieszkania dla dwudziestolatków z siódemką dzieci. Takie są obostrzenia. Lub dla 90 latków z emeryturą 6500 zł\n~Matka Za 1-05-2019 13:41\nDostałam m2,jestem singlem😂\n~Jacek 1-02-2019 20:27\nStawki czynszu są mocno zawyżone . Lepiej kupić coś własnego , chyba że ktoś chce pomieszkać jakiś czas i zdać mieszkanie\n~czarownica 2-02-2019 0:19\ni tak wiatr hulał bedzie :)\nDom dla Diega\nNietypowy pożar Użądliła ją pszczoła Zablokowana inwestycja Budują na Staszica Niezwykły jubileusz Bezpieczne Muzeum Ocenią projekty Ósemka inaczej Festiwal Sera Wypoczywają na całego


Waist Trainer - nowoczesny gorset modelujący na talię osy, opinie kobiet, cena - European COPD Coalition\n1 Waist Trainer – innowacyjny sposób na seksowne wcięcie w talii\n2 W jaki sposób działa gorset modelujący talię Waist Trainer?\n3 Nowoczesna budowa wyszczuplającego gorsetu Waist Trainer\n4 Jak stosować gorset Waist Trainer by uzyskać talię osy?\n5 Czy korzystanie z pomocy produktu Waist Trainer jest bezpieczne?\n6 Opinie kobiet na temat skuteczności gorsetu Waist Trainer\n7 W jakiej cenie możesz zakupić gorset modelujący Waist Trainer?\nWaist Trainer – innowacyjny sposób na seksowne wcięcie w talii\nNawet najlepsze metody odchudzania mogą zawodzić w przypadku tłuszczu zalegającego w trudno dostępnych miejscach. Niezwykle problematyczna jest szczególnie tkanka zlokalizowana w bocznych partiach brzucha. Z tego powodu, wiele kobiet nie może się pochwalić seksownym i atrakcyjnym wcięciem w talii. Jeśli mimo odpowiedniej diety i treningu nie uzyskujesz właściwego efektu, skorzystaj z pomocy innowacyjnej metody Waist Trainer.\nNa rynku możemy spotkać coraz nowocześniejsze produkty wspomagające wydajne odchudzanie. Dzięki temu, efekty jesteśmy w stanie uzyskiwać znacznie szybciej i przy mniejszym wysiłku. Takie metody pomogą nam bez trudu pozbyć się tłuszczu zalegającego w trudnych miejscach. Unikalnym sposobem na talię osy gorset modelujący Waist Trainer. To specjalny pas wykonany z neoprenu, który delikatnie opina naszą talię i pozwala znacznie szybciej spalać tkankę tłuszczową w problematycznych partiach ciała. Z tym innowacyjnym produktem możesz bez większego wysiłku wymodelować idealnie szczupłą sylwetkę.\nW jaki sposób działa gorset modelujący talię Waist Trainer?\nGorsety modelujące są znane od kilku wieków. Jednak dawna konstrukcja stosowana pod zwiewnymi sukniami była bardzo niekomfortowa i nie przynosiła trwałych efektów. Inaczej jest w przypadku neoprenowego gorsetu Waist Trainer, który pozwala wymodelować wcięcie w talii w krótkim czasie. Materiał neoprenowy wzmaga intensywne pocenie w problematycznych partiach ciała i tym samym wydajnie wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Rewelacyjne efekty są widoczne już po kilku tygodniach stosowania gorsetu Waist Trainer.\nPasy neoprenowe cieszą się w ostatnim czasie ogromną popularnością. Wykazano, że są one w stanie przyspieszyć spalanie tłuszczu nawet kilkunastokrotnie. A wszystko to bez większego wysiłku. Stosując dodatkowe ćwiczenia wyszczuplające możemy jednak przyspieszyć finalny rezultat. Co szczególnie istotne gorset modelujący Waist Trainer jest komfortowy i całkowicie bezpieczny w codziennym stosowaniu. To jego przewaga nad konkurencyjnymi produktami. Mając po swojej stronie tak silnego sprzymierzeńca, bez trudu wymodelujesz seksowną talię osy. To z całą pewnością przyciągnie wzrok wielu mężczyzn.\nNowoczesna budowa wyszczuplającego gorsetu Waist Trainer\nDo produkcji gorsetu modelującego Waist Trainer wykorzystano neopren. Materiał ten wzmaga pocenie i jest w stanie przyspieszyć spalanie tłuszczu nawet kilkunastokrotnie. Pas podszyto bawełną, aby był bardziej przewiewny i zapewniał większy komfort skórze. Wygodne zapięcia haczykowe pozwalają dostosować napięcie gorsetu do Twojej sylwetki. Nie należy tu jednak przesadzać. Obecność produktu na ciele nie powinna sprawiać dyskomfortu. Odpowiednie wstawki usztywniające w tym gorsecie sprzyjają lepszemu modelowaniu sylwetki. Z pomocą Waist Trainer pozbędziesz się zalegającego tłuszczu i uzyskasz wymarzone wcięcie w talii.\nJak stosować gorset Waist Trainer by uzyskać talię osy?\nNajwyższej jakości materiały wykorzystane do produkcji gorsetu Waist Trainer sprawiają, że jest on bardzo wygodny i komfortowy w codziennym użytkowaniu. Pas należy zapiąć w taki sposób, aby ucisk był ledwo odczuwalny i nie nastręczał nieprzyjemnych odczuć. Gorset możesz nosić w każdej sytuacji. W trakcie stosowania ważna jest odpowiednia dieta bogata w witaminy i minerały. Należy także pić dużą ilość wody. Wyszczuplające rezultaty można znacząco przyspieszyć odpowiednimi ćwiczeniami. Obecność gorsetu Waist Trainer kilkunastokrotnie zwiększa efektywność ćwiczeń.\nCzy korzystanie z pomocy produktu Waist Trainer jest bezpieczne?\nPasy neoprenowe są powszechnie stosowane w kuracjach wyszczuplających. Wiele kobiet stosuje je w trakcie fitnessu oraz biegania. Materiał pozwala bowiem przyspieszyć spalanie tłuszczu, dzięki czemu efekty pojawiają się błyskawicznie. Liczne badania pokazują, że stosowanie gorsetu modelującego Waist Trainer jest w pełni bezpieczne i nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Trenerzy personalni przypominają jedynie o większym zapotrzebowaniu organizmu na wodę i elektrolity. Jest to związane z intensywnym poceniem się skóry pod materiałem neoprenowym.\nOpinie kobiet na temat skuteczności gorsetu Waist Trainer\nW Internecie natrafisz na mnóstwo pozytywnych komentarzy kobiet, które wspomogły odchudzanie gorsetem modelującym Waist Trainer. Ich zdaniem, produkt pozwala błyskawicznie usunąć zalegających tłuszcz z najbardziej problematycznych miejsc. Jednocześnie, wykształca on seksowne wcięcie w talii. Klientki potwierdzają również bezpieczeństwo tej metody twierdząc, że w trakcie stosowania gorsetu nie wystąpiły żadne niepożądane efekty. Skuteczność tej metody potwierdzają również trenerzy personalni.\nW jakiej cenie możesz zakupić gorset modelujący Waist Trainer?\nKolejnym atutem tej metody jest przystępna cena. Materiał neoprenowy jest ogólnie stosowany i jego zastosowanie w produkcie Waist Trainer nie wpływa negatywnie na cenę. Na zakup produktu może sobie zatem pozwolić każda kobieta marząca o talii osy. Najlepszym sposobem na pozyskanie gorsetu modelującego jest zamówienie go ze strony internetowej producenta. To gwarancja zakupu oryginalnego produktu Waist Trainer w najlepszej cenie promocyjnej. Zamówienia ze strony są realizowane w przeciągu 2-3 dni roboczych.


Odp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 01:53\nNoll to rzeczywiście zaskoczenie.\nTo, że on będzie grał lepiej na środku niż na boku było oczywiste. Z jego gabarytami nie może grać na pozycji gdzie może być dużo miejsca, a pojedynki są głównie szybkościowe.\nAle on nie robi już farfocli. Nie kopie się w czoło przy byle okazji. Nie przewraca się bez piłki. To jest zaskoczenie.\nDziś był jednym z najlepszych naszych zawodników. W poprzednich meczach też grał dobrze.\nOd dobrych kilku meczów Noll gra bardzo pewnie i czyści masę piłek, forma jest oby tak dalej.\nMówicie o Kolendowiczu tylko kogo tam dać za niego na tą pozycję? :/\nPrędzej czy później i tak trzeba będzie go wymienić. Skrzydła to newralgiczne miejsca na boisku, nie może tam grać koleś który juz nie grzeszy szybkością, kreatywnością, inwencja, czyli jak ktoś wyżej słusznie zauważył jest czytany jak otwarta księgę. Nie daje tych wartości dodatnich, czyli czego oczekuje sie od takiego kogoś na jego pozycji. Ile on zaliczył asyst w tym sezonie? Na sentymenty nie ma miejsca, wziąć jakiegoś "noł nejma" z 1 ligi, kto znał takiego Dąbrowskiego? Dzisiaj go zna cały piłkarski światek. SA to jednak pozycja która jest równie kluczowa i musi tu grac ktoś kto zna swój fach.\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 03:26\nTypowy mecz walki w środku pola\nPrzy 0,7 i śledziach wchodził na miękko.\nna ile osób to 0,7 skoro dajesz rade tu pisać? chyba że 0,7 jakiegoś winiacza, ale śledzie wyraźnie ukierunkowują że to raczej coś 40%\n0.7 na glowe to weekendowy standard a jak watroba byla mlodsza to i litrowa butelka lezala na podlodze wczesniej niz ja a wracajac do meczu to nie na darmo na wp.pl naglowek w artykule o naszym meczu mowi iz " za takie mecze powinno sie kibicom oddawac za bilety" choc pomijajac sportowy aspekt widowiska cieszy 1 punkt na boisku trudnego w tym sezonie gornika i 3 mecz z rzedu bez straty gola.\nJeszcze 1.5 drinka i wypelnie weekendowy standard\nweekendowy standard wypelniony - pora go pokonac w koncu alkohol to twoj wrog lej go w morde\nOstatnio edytowany przez: Scarface, 25 listopada 2012, 04:32 [1 raz(y)]\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 08:45\nOd dobrych kilku meczów Noll gra bardzo pewnie i czyści masę piłek, forma jest, oby tak dalej.\nNoll to zdecydowany man of the match!!!\nOprócz tego jak grał w obronie i wyprowadzał piłke do srodka to sytuacja z 92 min. kiedy to po stracie piłki pod bramka Górnika wychodzi kontra 3 na 1 a Noll tam gdzie powinien być Hricko leci za zawodnikiem Zabrzan i próbuje go złapać rękoma choćby miał czerwo zarobić( dostał żółtko za ten chwyt) to prawdopodobne uratowanie punktu bo tam bramą śmierdziało strasznie!!!\nWłaśnie za ten moment i wytracenie gościa z piłką z równowagi (ten upadając podał niecelnie) dla mnie gość zmazał wiele smutów z I-ligi jakie nam fundował.\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 10:10\nWynik mimo wszystko napewno cieszy . Zespół zagrał uważam dobre spotkanie szczególnie w obronie. Natomiast nagana nalezy się Skowronkowi i kopaczom za minimalizm.I dobrze że nie został on skarcony. I coś jest w słowach Kazka Węgrzyna na antenie Canal+ że "fenomen Pogoni polega na tym że grając w przewadze zaczynają się bronic". I tak rzeczywiście było wczoraj. A ta zmiana w 90 minucie to już dobitnie pokazała po co przyjechalismy do Zabrza. Grając w przewadze trzeba było zagrac na 2 napastników. Punkt cieszy, ale przy odrobinie odwagi mogły byc 3.\nNa forum od 7256 dni\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 10:38\nWiadomo, że często poziom meczu zależy od przyjętej taktyki. Pogoń wychodząc wysoko blokowała Górnik w środku a sama miała mniej możliwości kontry. Ale taki przebieg meczu był korzystny dla nas. Po czerwonej kartce powstała szansa, ale przy tym zmęczeniu i słabej technice trudno było coś zmontować. Potrzeba było dokładności. A do tego doszła zapewne obawa że jakaś kontra Górnika i cały wysiłek może pójść na marne. Dlatego nie ma co biadolić nad poziomem meczu. Cel został zrealizowany, bo 3pkt w zabrzu to było tylko hasło reklamowe a remis na pewno cieszy trenera i kibiców.\nKolejny mecz wcale nie jest taki oczywisty. I na nim teraz trzeba się skoncentrować, bo Podbeskidzie będzie walczyć mocniej niż Pogoń w Zabrzu. A z takimi zespołami słabo nam z reguły idzie.\nNa forum od 3590 dni\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 11:10\na czemu musial to robic? bo zamiast groznej sytuacji dla nas adrian budka przyjmuje pilke na 15m tak jak caly mecz i idzie kontra bramkowa (taka sama sytuacja miala miejsce z jagiellonia kiedy budka przyjal w koncowce na 20m prosta pilke, jaga przejela i bramka). ten pan kolejny raz swoim nieudolstwem pozbawilby nas punktow. ciekaw jestem ile jeszcze kabaretu w jego wykonaniu bedziemy zmuszeni ogladac. bardzo dobra decyzja nolla o powstrzymaniu zabrzan za wszelka cene bez kalkulacji\nNa forum od 6863 dni\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 11:11\nDla mnie ten mecz pokazał tylko tyle, że z tym trenerem nie osiągniemy sukcesów, jak on boi się postawić na ofensywę grając w przewadze jednego zawodnika mógł wpuścić szybciej Ławę chociażby Rogala, albo przesunąć Rogala lekko do przodu, mogłaby też być opcja z poluzowaniem Pietruszki ale na jego stronie często szalał prezes a on sam może wygrać każdy mecz, więc tutaj też bym nie ryzykował.\nBtw. cieszy kolejny mecz na zero, wzmocnić tylko prawą obronę (Broź!) i mamy bardzo solidną defensywę, w środku świetnie spisuje się cała trójka Hernani, Noll i Dąbrowski. Pietruszka na lewej moim zdaniem w formie takiej, że gdyby nie ostatnimi czasy duża konkurencja na tej pozycji (Wawrzyniak, Gancarczyk, Magiera, Pazio) to zasłużył na powołanie do tej kadry ligowej na mecz z Macedonią, a Smolny skreślał chłopaka jeszcze na początku sezonu, potwierdzają się słowa, jeśli Smolny kogoś odrzuca to on musi grać!\nFajnie wygląda tabela za ostatnie 3 kolejki.\nOstatnio edytowany przez: Z daleka nie będzie widać, 25 listopada 2012, 11:18 [1 raz(y)]\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 11:27\n...Frączak... szkoda chłopaka. Nie chcę krakać, ale ważna bramka z Ruchem, za duże nadzieje chyba rozbudziła. Widać, że ma cholerne problemy z namierzeniem bramki(od zawsze).\nZgadza się, pomijając "podpalanie" się w sytuacjach podbramkowych, mnie rażą jego notoryczne niecelne odegrania/podania. Fakt, że jest to ambitny i waleczny piłkarz ale niestety na napastnika to trochę za mało. Chociaż i tak jest o niebo lepszy od Traore i co do tego ostaniego to nie rozumiem dlaczego Skowronek w ogóle wpuszcza go na boisko.\n...Byliśmy pazerni i chcieliśmy zgarnąć pełną pulę punktów. Mam nadzieję, że kibice zobaczyli w kilku fragmentach meczu, że zależało nam na zwycięstwie." Pazerni? chyba od tego poziomu meczu to mi oczy wypalilo,ze tego nie widzialem. W kilku fragmentach? nawet w kilku nie widzialem...\nWłaśnie mi tej pazerności zdecydowanie zabrakło. Pogoń zagrała o remis i mimo że z przebiegu meczu okazało się że jest szansa na wywiezienie 3 pkt., drużyna/trener zadowolili się 1 pkt.\nGórnik z Pogonią zagrał słabo, a wcześniej słabo grał Ruch, Bełchatów, Śląsk, Korona... Jak to się mówi, gra się tak jak przeciwnik pozwala, można wyciągnąć więc wniosek że dla większości drużyn Pogoń jest niewygodnym/trudnym przeciwnikiem..\nNa forum od 5443 dni\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 11:28\nAle zauważ jak łatwo Górnik w końcówce przejął inicjatywę i wyobraź sobie jakby mogło się skończyć ofensywne nastawienie Pogoni, kontra Górnika i brameczka jak nic, wtedy dopiero byłby płacz Także z tymi pretensjami, że nie rzuciliśmy wszystkiego na szalę w końcówce bym się powstrzymywał.\nMecz słaby (ze strony obu ekip), ale ostatnio jakoś większość meczy w lidze tak wygląda. Należy pochwalić, że w obronie byliśmy poukładani, nie ma już tych głupich bramek co kiedyś. A Górnik siłę w ofensywie ma, więc mogło być inaczej. Z przodu trochę padaka. Brakuje takiego 3 do Aki i Ediego, który by też potrafił przyjąć, odegrać, jednocześnie grając przed nimi, tym bardziej że Edi ostatnio ogranicza się do długich podań, które też nie zawsze mu wychodzą.\nNo właśnie, tabela wygląda fajnie i to powinno dawać chociaż jakąś tam satysfakcję Przed nami długa zima, oj ciekawe jak będzie wyglądała i jak to się przełoży na wiosnę..\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 11:51\nAle te sytuacje brały się stąd, że chyba się przestraszyli możliwości wygrania i zbytnio się cofneli, a Górnik spokojnie napierał, atakowaliśmy też w 3-4 zawodników kiedy można było sobie pozwolić na więcej.\nNa forum od 4657 dni\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 12:10\nW drugiej połowie Górnik stworzył sobie parę sytuacji i po prostu bali się przycisnąć bardziej żeby to się źle nie skończyło. Skowronek mówił na konferencji, że będą pracować nad grą w przewadze bo też nie jest zadowolony z takiego przebiegu końcówki.\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 12:22\nPrędzej czy później i tak trzeba będzie go wymienić. Skrzydła to newralgiczne miejsca na boisku, nie może tam grać koleś który juz nie grzeszy szybkością, kreatywnością, inwencja, czyli jak ktoś wyżej słusznie zauważył jest czytany jak otwarta księgę. Nie daje tych wartości dodatnich, czyli czego oczekuje sie od takiego kogoś na jego pozycji. Ile on zaliczył asyst w tym sezonie?\nZaciekawiło mnie to pytanie i oglądając skróty z bramek Pogoni w tym sezonie wyszło mi coś takiego. Brałem pod uwagę bramki, asysty i tzw. hokejowe preasysty, czyli podanie do asystującego, które miało znaczący wpływ na całą akcję. Nie ze wszystkich skrótów dało się wyciągnąć asysty i preasysty, do tego pamięć nie ta, więc możliwe są małe braki w poniższym zestawieniu.\nKlasyfikacja hokejowa (G gole, A asysty, PA preasysty):\n1. Edi Andradina - 2G+3A+3PA\n2. Kolendowicz - 2G+2A\n3. Frączczak - 2G+1PA\n4. Akahoshi - 1G+2A\n5. Djousse - 2G\n6. Rogalski - 1G+1A\n6. Bonin - 1G+1A\n8. Pietruszka - 1A+1PA\n9. Hernani - 2PA\n10. Dąbrowski - 1G\n10. Traore - 1G\n10. Noll - 1G\n13. Golla - 1A\n13. Hricko - 1A\n13. Budka - 1A\nLewa obrona+lewa pomoc (Kolenda+Pietruszka) = 2G+3A+1PA\nPrawa obrona+prawa pomoc (Hricko+Budka+Bonin) = 1G+3A\nŚrodek pola (Edi+Aka+Rogal+Golla) = 4G+7A+3PA\nOgólnie te liczby prócz Ediego nie powalają, a krytykowany Kolendowicz na tle reszty wypada przyzwoicie\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 15:48\ndobrze, ze smolny juz raz zwolnił trenera za kiepski styl gry, a wyniki były\nnauczył się kurde i mamy kiepską grę a trener ma posadę\na tak na poważnie - jak mozna się cieszyć, ze to trzeci mecz z zerem z tyłu, zdobywając przy tym dwie "wymęczone" bramki\nwolę wynik 3:2 i stracone dwie bramki, ale za to strzelone 3 i przynajmniej tyle samo akcji, po których mogła paść bramka\na tu ani tego ani tego\nale czy wolalbys 2:3 czy obecne 0:0 ?\ndziwne troszkę to pytanie, ale wolę 2:3 (wygrywa Pogoń) na boisku rywala, po meczu walki, zaangażowania, emocji, a nie po bezbramkowym remisie określanym słaby Górnik zremisował z przeciętną Pogonią - a po meczu, który tak się potoczył mówi się, że punkt jest cenny, a z rywalem grało się ciężko\npoza tym w powtórkach tv, zarówno w necie, jak i w tv jedyną okazją do zdobycia bramki miał Aka i Frączczak, sytuacja o tyle troszkę dziwna, że przypadkowa, Kolendowicz próbuje coś zmontować w polu karnym, piłka po jego strzale odbija się od jednego z obrońców, Kolendowicz sygnalizuje, że może była ręką, piłka trafia pod nogi do Aki, który raczej jest zaskoczony, że ją ma pod nogiami i próbuje strzału pomiędzy dwóch obrońców - Skorupski broni a Frączczak marnuje\nbramki po spalonym nie zaliczam do sytuacji bramkowej, choć akcja była ciekawa i nasz ulubieniec naprawdę mógł zdobyć ważną bramkę\ncoś jeszcze pominąłem w ciągu 90 minut i grania 17 minut w przewadze?\nNa forum od 6597 dni\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 16:36\nAle główkę Frączczaka przy tej akcji kiedy Noll strzelał ze spalonego powinieneś liczyć\nTo były w zasadzie dwie sytuacje na cały mecz. Obie po stałych fragmentach. "Z gry" - zero.\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 18:01\nKról Lew mam wrażenie, że masz po raz pierwszy kontakt z naszą Ekstraklasą albo za dużo zachodnich lig się naoglądałeś. Jesteśmy w Polsce, nasi kopacze mają poziom jaki mają, mecze w naszej lidze zawsze tak wyglądały (kiedyś nawet gorzej). To się na razie nie zmieni.\nTo czy mecze z udziałem Pogoni są atrakcyjne czy nie, jest mi zupełnie obojętne. I tak podczas ich oglądania poziom emocji jest tak wysoki, że nawet nie zwracam na to uwagi. Wiem jaki poziom prezentujemy i nie oczekuje cudów. Oczekuje tylko zaangażowania i wyników - a obu tych aspektów na razie im odmówić nie można. Jak ktoś chce dobrej piłki to wiadomo gdzie może ją znaleźć.\nOczekujesz odważnego grania i zamiast 0-0 wolisz 3-3. Fajnie, ale w naszej lidze jest to nierealne. Każdy zespół w naszej lidze po strzeleniu bramki jest w siódmym niebie, cofa się głęboko i gra to co lubi najbardziej czyli kontrę. To jest główny powód dla którego każdy boi się zagrać odważniej. Potwierdzenie tego można zauważyć w fakcie, że coraz więcej zespołów zaczyna sobie dobrze radzić na wyjazdach (np. Jaga, Lechia, a nawet Pogoń).\nDzisiejsze 3-3 na Śląsku jest winą tylko i wyłącznie gospodarzy, którzy przy prowadzeniu 3-0 grali na takiej nieodpowiedzialności i luzie jak na podwórku.\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 18:55\nSzklanka przysłowiowo jest zapełniona do połowy, kwestia postrzegania tej sytuacji i dowolności interpretacji na własny wysublimowany użytek poprzez dorobienie tez i ideologi. nasz mecz hipotetycznie skończyłby sie 3-3 to byśmy albo piali z zachwytu. albo płakali jaka to mamy beznadziejna defensywę, a idę o zakład że Nolla i Perkisa tendencyjnie bysmy juz skazywali na banicje\nto że mecz, juz abstrahuje tak to miało na boisku zdarzenie skończył sie wysokim remisem nie znaczy ze stał na wysokim poziomie. owszem. emocje to jedno, ale równie można doczepić sie o beznadziejny aspekt i realizacje taktyczna oraz masę indywidualnych błędów.\nOstatnio edytowany przez: anathema, 25 listopada 2012, 19:01 [2 raz(y)]\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 25/11/2012 21:48\nCo do 0-0, a 3-3. Jesteśmy w Polsce, nie Anglii. Nawet jeśli padło by 3-3 to prawdopodobnie były by to głupie bramki i poziom meczu wcale by się nie podniósł. A przecież nawet przy 0-0 poziom może być wysoki ze względu na niesamowitą defensywę obu drużyn. Reasumując, dywagacje bez sensu\nAle jakby nie patrzeć to tak do połowy rundy można było uznać, że nasza liga jest nawet interesująca. Sporo bramek padało, dużo po ładnych akcjach, było sporo jak na Polske ciekawych meczy, których nie trzeba było się wstydzić. Gonienie wyniku, parady bramkarzy i tak dalej. Kilka takich meczy było z udziałem Pogoni, mam na myśli Poznań czy pierwszy mecz z Zagłębiem. Nie mówię, żeby piać z zachwytu, ale jeśli ktoś tylko narzeka to naturalnie, że odpowiadam pozytywami.\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 26/11/2012 22:59\ntroche dziwnie i niekonsekwentnie piszesz\nwczesniej odpisalem trzymajac sie twojego ogolnego porownania "wolę wynik 3:2 i stracone dwie bramki, ale za to strzelone 3 " (czyli wygrana Pogoni !!!) ,a ze pisales ogolnie to nie oznaczalo zadnego konkretnego meczu\nCzasem warto czytac co sie samemu napisalo\nbo napisac ze sie woli zwyciestwo po ladnej grze od remisu po bezbarwnej to nie jest zadne porownanie\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 27/11/2012 15:58\nPrzed Nami mecz z Podbeskidziem. Nie będzie to jednak spacerek.\nJeleń się odgraża że w meczu z Pogonią, napewno sie przełamie:\nChyba nie tak wyobrażał pan sobie powrót do polskiej ligi? To już pięć meczów bez gola...\n- Ja nie miałem okresu przygotowawczego i widać braki. Staram się to nadrabiać w treningach. Z meczu na mecz wychodziło mi to wszystko coraz lepiej. Było widać znaczącą poprawę w spotkaniu z Piastem Gliwice. Szkoda, bo wtedy miałem sytuacje, teraz miałem sytuacje, a dalej piłka nie chce wpaść do bramki. Nie mogę się przełamać. Myślę, że gorzej już nie może być i teraz w meczu z Pogonią w końcu zdobędę gola.\nOdp: Występy Pogoni w ekstraklasie - 29/11/2012 05:42\nWywiad na 2x45com.pl z Maćkiem Dąbrowskim, jak dla mnie najlepszym transferem Pogoni w ostatnich latach. Przy jego pozytywnej postawie na boisku, zapomniałem i przestałem płakać za Hrymowiczem.\nW Bełchatowie odstrzelony lekką ręką, dziś ważna postać Pogoni Szczecin. Maciej Dąbrowski dla 2x45.com.pl\nMaciej Dąbrowski dopiero w tym sezonie pokazał się ekstraklasowej publiczności i na razie stoper Pogoni Szczecin przekonuje do swojej osoby. Wcześniej nie poznano się na nim w Bełchatowie. - Trochę żalu do tego klubu było. Nie dostałem żadnej szansy po wyleczeniu kontuzji. Wznowiłem treningi i już po tygodniu stwierdzono, że pora mi podziękować - wspomina Dąbrowski w rozmowie z 2x45.com.pl.\n2x45.com.pl: - Na dobre trafił pan do Ekstraklasy w wieku 25 lat, czyli dość późno, ale chyba jeszcze nie za późno?\nMaciej Dąbrowski: - Żałuję, że, nie zacząłem grać w niej wcześniej, ale nic z tym już nie zrobimy. Najważniejsze, że teraz wreszcie tu jestem. Jak na razie wygląda to w miarę dobrze, a może wyglądać jeszcze lepiej.\n- W GKS Bełchatów zaliczył pan jeden jedyny ekstraklasowy występ. To pan był wtedy za słaby na "Brunatnych", czy nie poznano się tam na panu?\n- Chyba brakowało szczęścia. Wiosną 2008 roku, za kadencji Orest Lenczyka, zadebiutowałem w meczu z Lechem Poznań i nie dość że przegraliśmy 0:3, to jeszcze zerwałem więzadła krzyżowe w kolanie. Dograłem do końca, dopiero na drugi dzień usłyszałem wyrok. Po pięciu miesiącach leczenia wróciłem do drużyny, ale już mnie w niej nie chciano.\n- Odchodził pan rozżalony?\n- Trochę żalu do Bełchatowa było. Nie dostałem żadnej szansy po wyleczeniu kontuzji. Wznowiłem treningi i już po tygodniu stwierdzono, że pora mi podziękować. Ale takie jest życie.\n- Teraz jest pan w Pogoni i gra w podstawowym składzie. Po trzynastu kolejkach zajmujecie siódme miejsce. Wynik adekwatny do możliwości, ponad stan, czy może jest niedosyt?\n- Szczerze mówiąc, chwilami odczuwamy niedosyt. W kilku przypadkach mogliśmy wypaść lepiej. Z Jagiellonią gola na 1:1 straciliśmy w samej końcówce, w Kielcach do przerwy wygrywaliśmy, a ostatecznie przegraliśmy. W tych meczach powinniśmy ugrać więcej i bylibyśmy dziś na jeszcze wyższym miejscu.\n- Zauważam zmianę w waszej grze. Na początku sezonu często byliście chwaleni za styl, ostatnio fajerwerków jest znacznie mniej, za to punktów więcej.\n- Wie pan, my cały czas pamiętamy, że jesteśmy beniaminkiem. Dla nas najważniejszym celem jest wciąż utrzymanie w Ekstraklasie. Za ładną grę nikt nam punktów nie da. Parę razy tak było, że prezentowaliśmy się dość efektownie, tylko nic z tego nie mieliśmy. Teraz gramy mniej ładnie dla oka, ale wygrywamy i nie tracimy goli.\n- No właśnie, od trzech meczów wasz bramkarz nic nie puścił, więc pewnie samopoczucie w obronie Pogoni co najmniej dobre?\n- Są powody do zadowolenia, ale to nie jest tak, że nasza czwórka teraz gra lepiej, a wcześniej zawodziła. Cały zespół jest odpowiedzialny za defensywę, z napastnikami włącznie, i właśnie jako zespół znacznie poprawiliśmy się w obronie.\n- Ogólnie jest więc nieźle, ale kilka solidnych batów zdążyliście już zebrać. Która lekcja zabolała najbardziej?\n- Na pewno to 0:3 z Legią. Początek mieliśmy obiecujący, kilka dobrych sytuacji. Gdybyśmy strzelili, mogłoby być zupełnie inaczej. A tak Legia trochę szczęśliwie trafiła, potem dwie czerwone kartki i po wszystkim. Bolało też drugie 0:3 u siebie, czyli ze Śląskiem Wrocław. Wszystkie bramki traciliśmy wtedy po prostych błędach indywidualnych i stałych fragmentach gry.\n- Kawał chłopa z pana, 194 cm wzrostu, ale z piłką przy nodze nie wygląda pan na kogoś, kto za chwilę mógłby się na niej zabić. Jak na stopera ma pan niezłą technikę.\n- Samemu trudno mi to oceniać. Staram się wypełniać swoje zadania jak najlepiej, a wyprowadzanie piłki to jedno z tych zadań.\n- Przeprowadził pan już kilka rajdów w stylu Lucio lub Manuela Arboledy,. To pana cecha charakterystyczna, czy wynikało to zawsze z potrzeby chwili?\n- Jeżeli szybko odzyskam piłkę, przerwę akcję na środku boiska i widzę, że jest szansa przyspieszyć, to ciągnę do przodu. Oczywiście wszystko z rozsądkiem, nie na wariata. Nie będę też na siłę pchał się miedzy sześciu ludzi, żeby pokazać, jakie rajdy mogę zrobić, bo w razie straty łatwo byłoby rywalom o gola.\n- Trener nie miał do pana pretensji za takie akcje ponad standard?\n- Nie, nigdy. Jak dotąd nieźle mi wychodziły i skoro drużyna miała z nich pożytek, to nie było powodów do krytyki. Gdybym notorycznie tracił piłkę przy takich próbach, trener pewnie zgłaszałby zastrzeżenia. Póki co, jest to z korzyścią dla zespołu.\n- Zasmakował pan już mocniej Ekstraklasy. Jak wygląda ona w porównaniu do tego, czego spodziewał się pan na początku?\n- Na pewno Ekstraklasa jest łatwiejsza niż I liga. Lepiej się w niej gra. Na boisku jest więcej miejsca, mocniejszy nacisk kładzie się na taktykę, na grę piłką. W I lidze miejsca było znacznie mniej i dominował futbol typowo siłowy.\n- A jak z sędziowaniem? W Ekstraklasie jest różnica na plus?\n- Na duży plus. Jest znacznie więcej kamer, każdy mecz transmituje się w telewizji i wszyscy uważniej przyglądają się pracy arbitrów. Analizuje się ich decyzje, krytykuje lub chwali, wyciąga wnioski. W I lidze większość spotkań nigdzie nie było pokazywanych, a jeśli już, to z dwóch czy trzech kamer i sędziowie popełniali błędy znacznie częściej. Moim zdaniem poziom sędziowania w Ekstraklasie już dziś jest naprawdę dobry, za to arbitrzy pierwszoligowi powinni być bardziej skoncentrowani.\n- Ale jeden sędzia z Ekstraklasy już panu mocno podpadł. Chodzi oczywiście o Marcina Borskiego...\n- Mam nadzieję, że jeśli się myli, to nie specjalnie. Każdy czasem zaliczy wpadkę, nie mam do niego pretensji. Nie cofniemy już tego, co było. Jak spotkamy się następnym razem, podamy sobie dłonie i będzie normalnie.\n- To prawda, że w meczu z Koroną zapytał go pan, dlaczego on pana aż tak bardzo nie lubi?\n- Tak, niczego nie przekręcono. Padło takie pytanie. Sędzia Borski odpowiedział, że nic do mnie nie ma i tyle. Sędzia też człowiek. Raz pomyli się na naszą korzyść, raz na niekorzyść. Taka jest piłka.\n- W Pogoni ma pan za kolegów sporo obcokrajowców, w tym Ediego Andradinę. Grał pan kiedyś z lepszym piłkarzem?\n- Nie wydaje mi się. Edi to naprawdę klasowy zawodnik i póki gra, trzeba się od niego jak najwięcej nauczyć, bo wiecznie żyć nie będzie (śmiech).\n- Edi jako kapitan stara się zawsze zabierać głos, być w centrum uwagi, czy woli być w cieniu?\n- To ogólnie bardzo pozytywna postać. Jest wiecznie uśmiechnięty, zawsze z każdym pogada, pośmieje się. Nie odcina się od nikogo, dobrze zna język polski. Mogę o nim mówić tylko pozytywnie.\n- Ostatnio wiele mówi się o możliwym odejściu Takafumiego Akahoshiego, najczęściej mowa o Niemczech. Poradziłby tam sobie pana zdaniem?\n- Akahoshi wciąż nie pokazał wszystkiego, na co go stać. Sądzę, że zostanie jeszcze co najmniej na rok i będzie ważniejszą postacią w Ekstraklasie, zrobi postępy. A potem.... Nie widzę powodu, dla którego miałby nie zaatakować którejś z lig zachodnich.\n- Trener Artur Skowronek przyznał w jednym z wywiadów, że na początku wyczuwał w szatni Pogoni pewien znak zapytania co do jego osoby. Był mało znany, młodszy od niektórych piłkarzy i chyba nie od razu zyskał respekt w waszych oczach?\n- Moim zdaniem miał go od razu. Drużyna ma z nim dobry kontakt. Bardzo pozytywnie zaskoczył nas swoimi treningami i podejściem do sprawy. Na tej podstawie nikt nie mógłby wiedzieć, że to trener z małym doświadczeniem. Przyszedł z konkretnym pomysłem na ten zespół, cały czas go realizuje i wyniki pokazują, że idziemy we właściwym kierunku.


Upominek dla Nauczyciela vol.2 - KoszeOkazjonalne.com.pl\nNr ref: 000746\n104.48 zł netto | 128.50 zł brutto\n• Herbata Zielona Thai Nguyen 50 x 2g\n• Ciastka Owsiane z Dodatkami Irenki\nDrobny ale jednocześnie elegancki i gustowny upominek stworzony z myślą o Nauczycielach. Podarunek, który z powodzeniem zastąpi bukiet kwiatów a będzie cieszył i oczy i podniebienie.\nPostawiliśmy na wysokiej jakości produkty delikatesowe niedostępne w szerszej sprzedaży oraz doskonałą zieloną herbatę. Produkty ułożone na jasnozielonych wiórkach w połączeniu z ciemną skrzynką tworzą przyjemny dla oka kontrast.\nDrewniane opakowanie w kolorze mahoniu nadaje upominkowi dostojny charakter a w połączeniu z piękną, dużą kokardą oplatającą skrzynię czyni całość bardzo szykownym.\nDo zestawu możemy dodać bilecik z wypisanymi życzeniami lub dedykacją.\nOkazała kokarda jest już w cenie zestawu


Odwołanie skarbnika powiatu - e-prawnik.pl\nRada powiatu chce odwołać skarbnika powiatu. Czy uchwała o odwołaniu musi być w jakiś szczególny sposób uzasadniona? Jaki jest tryb odwołania - w szczególności jakie czynności muszą być wykonane, jaki jest sposób głosowania (tajny czy jawny) i jaka musi być większość głosów?\nOdpowiedź prawnika: Odwołanie skarbnika powiatu\nZgodnie z art. 12 pkt 3 ustawy o samorządzie powiatowym (u.s.p.), odwołanie skarbnika powiatu należy do wyłącznej właściwości rady powiatu. Uchwały rady zapadają zwykłą większością głosów (tzn. więcej ważnych głosów oddano za uchwałą, niż przeciw niej) w obecności co najmniej połowy ustawowego składu rady, w głosowaniu jawnym, ponieważ nie ma w ustawie przepisu szczególnego nakazującego głosowanie tajne (art. 13 u.s.p.). Ustawa milczy w kwestii wymogu uzasadnienia. Stosownie do art. 37 ust. 1 u.s.p., odwołanie skarbnika powiatu może jednak nastąpić na wniosek starosty.\nW literaturze wyrażany jest pogląd, iż podjęcie przez radę uchwały w tej sprawie bez wniosku lub niezgodnie z nim stanowi istotne naruszenie prawa (zob. M. Kotulski [w:] P. Chmielnicki (red.), Komentarz do ustawy o samorządzie powiatowym, Warszawa 2005).\nTagi: samorząd terytorialny, powiat, skarbnik powiatu, odwołanie, rada powiatu, głosowanie, kworum, uchwała, uzasadnienie, wniosek, naruszenie, prawo


Mbank Skawina - FinansowyView.pl\nCzasem wymagamy pieniędzy. Bywa, iż brakuje nam niedużej sumy na przykład pull off zakupu samochodu. Nie chcemy pożyczać od kolegów lub rodziny, nie pragniemy, ażeby ktokolwiek wiedział, że zdobywamy samochód. Najprostszym i najbezpieczniejszym rozwiązaniem problemu będzie pójście do banku oraz zapytanie, czy otrzymamy pożyczkę. Jeżeli pracujemy nie może być z tym problemu – zwłaszcza, gdy ma to być niewielka kwota. Panie pracujące w instytucji finansowej pokażą nam ofertę na pożyczki gotówkowe. Jest to dokument, jaki ujawnia nam – konsumentom, jaki typ pożyczki jesteśmy w stanie zaciągnąć. Są bo różnorodne pożyczki – mieszkaniowe lub wakacyjne. Taka propozycja musi być dla nas korzystna. Ustalamy wielkość raty, jaką będziemy spłacać przez wskazany czas. Bywa, że niewielką kwotę możemy spłacać nawet parę lat – albowiem tak pragniemy, albowiem takie są nasze dyspozycje. Banki idą nam na rękę. Niemal zawsze zgadzają się na wysokość raty, jaką pragnęlibyśmy spłacać jakiegokolwiek miesiąca. Niesłychanie istotne jest regularne spłacanie takiej zaciągniętej pożyczki. Poprawniej w takim razie, kiedy wysokość raty jest niższa.\nDebet lub pożyczka chwilówka? Wybieramy perfekcyjną alternatywę – Mbank Skawina\nCzasami mamy trudności finansowe. Wymagamy pieniędzy ale nie mamy skąd ich wziąć. Nasze oszczędności są zanadto niskie, aby zrealizować nasze fantazje. A wyobrażenia są rozmaite. W pewnych momentach marzymy o zakupie używanego samochodu, jaki kosztuje parę tysięcy złotych, niekiedy pragniemy nabyć mieszkanie w centrum miasta- na jakie powinniśmy mieć przynajmniej kilkaset tysięcy złotych. Zastanawiamy się wobec tego, skąd wziąć takie pieniądze. Zastanawiamy się czy ma to być kredyt czy pożyczka chwilówka. Jeśli decydujemy się na użyczenie niedużej sumy wtenczas decydujemy się na pożyczkę. Nie musimy nikomu tłumaczyć się na co ofiarujemy pieniądze pożyczone w banku. Pożyczki są bo bezcelowe, nie powinniśmy określać celu na jaki zaciągamy pożyczkę. Zupełnie inaczej jest w przypadku kredytu. Kontrahent musi ogłosić pracobiorcom banku na co pozostanie taki kredyt przeznaczony. Kredyt to pieniądze pożyczane na jakiś cel. Konsument nie może przeznaczyć ich na nic innego. Jest z tego rozliczany. Musimy o tym pamiętać, jest to niezmiernie ważne.\nMnóstwo osób pobiera kredyty. Są to pieniądze, które niejednemu z nas pozwalają wygrzebać się z tarapatów – opłacić zaległe rachunki, pozwalają wyjechać na wymarzone wakacje. Wielokrotnie nie mielibyśmy możliwości zaoszczędzić adekwatnie najwyższej kwoty. Zajęłoby nam to parę lat. Banki wychodzą kontrahentom naprzeciw. Jeżeli mamy zdolność kredytową jesteśmy w stanie zaciągnąć kredyt. Czasem jest to wskazana kwota, nie wyższa niż ileś złotych – Mbank Skawina\nBanki kalkulują, jaką sumę będziemy w stanie spłacać każdego miesiąca. Musimy własne kredyty spłacać regularnie. A kredyt jest oczywiście takim zobowiązaniem. Jeżeli decydujemy się na zaciągnięcie kredytu musimy zwrócić uwagę, ażeby był to perfekcyjny kredyt z punktu widzenia kontrahenta. Ważne jest, żeby oprocentowanie było niskie. Istotna jest także opłata przygotowawcza – musimy liczyć na to, iż nie będzie ona zbyt wysoka. Zaciągając kredyt musimy wiedzieć o tym, że będziemy musieli oddać znacznie więcej pieniędzy, jest to wartość zadłużenia. Tak jest zawsze, w każdym banku. Powinniśmy przeanalizować oferty wszystkich banków nim podejmiemy decyzję, w jakim zaciągniemy zadłużenie.\nRaiffeisen Bank Leszno


Koła te stały się beneficjentami konkursu ogłoszonego przez Fundację Hodowli i Reintrodukcji Zwierząt Dziko Żyjących przy Zarządzie Głównym Polskiego Związku Łowieckiego. Warunkiem uczestnictwa w konkursie było opracowanie dwuletniego programu zasiedleń, uwzględniającego m.in. wstrzymanie polowań na ten gatunek przez 2 lata, jak również poprawy warunków bytowania oraz monitoring poprzez dwukrotną inwentaryzację w ciągu roku. Koło łowieckie biorące udział w programie zadeklarowało także udział własny, jak również intensyfikację redukcji drapieżników.\nWsiedlane zające początkowo były dość nieufne do nowego środowiska, lecz już po chwili rozbiegły się z wielkim impetem po terenie, co zostało uwidocznione na fotografiach. Całości przedsięwzięcia przyglądali się reporterzy Panoramy Lubelskiej.