Hedging Transakcje opcji FX. adwert.pl | DAX Futures, S&P Futures, VIX Futures, Forex Opcje\nDelta Mierzy relacje pomiędzy ceną opcji a instrumentem zasadniczym. Zabezpieczenie to stanowi otwarcie pozycji kupna i sprzedaży na tę samą kwotę, w odniesieniu do tego samego aktywa lub dwóch różnych aktywów, najlepiej silnie ze sobą skorelowanych. Istnieje kilka sposobów zabezpieczenia się przed ryzykiem walutowym: Kontrakty futures. Czy uważasz, że strategie hedgingowe są trudne do zrozumienia? Więcej o blokadach na rynku Forex dowiesz się tutaj.\nCzym jest hedging? Hedging to zasadniczo wykonywanie transakcji odwrotnej, jeżeli poprzednia transakcja zakończyła się in-money.\nOznacza to, że masz 2 otwarte transakcje jednocześnie, z tą samą datą wygaśnięcia. Jeżeli jedna z transakcji kończy się fiaskiem, druga odniesie zwycięstwo.\nUdostępnij na: Główne strategie zabezpieczające kontraktami futures na indeks kursów akcji Wielu inwestorów stosuje kontrakty terminowe w celu zabezpieczenia swoich pozycji na rynku spot przed konkretnym rodzajem ryzyka związanym ze zmianami stóp procentowych, cen akcji, sytuacji politycznej i wielu innych czynników.\nPowiedzmy, że kupujesz opcję CALL na 30 minut. Po 15 minutach widzimy, że cena rzeczywiście wzrasta, jednak okazuje się, że może ona zmienić kierunek i uczynić naszą transakcję przegraną.\nJeżeli chcemy zabezpieczyć naszą transakcję, kupujemy w tym momencie opcję PUT, tym razem 15 minutową czas pozostały do wygaśnięcia pierwszej opcji. Czy rozumiemy?\nPrzyjrzyjmy się przykładowi. Przykłady Poniżej znajdziemy przykłady możliwych scenariuszy. O sprawdzamy Hedging Transakcje opcji FX i widzimy, że nasza transakcja ma się dobrze.\nJednak dostrzegamy również, że wykres zdaje się ponownie nieco schodzić w dół i dlatego decydujemy się na hedging. Ostatecznie cena spadła, jednak nieznacznie.\nObie transakcje okazały się wygrane. Zakończyliśmy trading Hedging Transakcje opcji FX złotymi. Cena jednak podniosła się. Wygraliśmy jedną transakcję, a drugą przegraliśmy.\nZakończyliśmy handel ze stratą — 8 złotych. Ta sama sytuacja ma miejsce, gdy: O 12 kupujemy opcję CALL z datą wygaśnięcia i ceną wykonania 1. Cena spadła poniżej wartości naszej pierwszej opcji. Wygraliśmy tylko drugą transakcję.\nHedging (hedge) | Bezpieczny Dom Maklerski TMS Brokers\nZakończyliśmy nasze zmagania ze stratą — 8 złotych. Jeżeli nie, to nic z tym nie możemy zrobić. Jeżeli cena spada na łeb na szyję tuż po tym, jak wykonaliśmy pierwszą transakcję i jest niemal pewne, że nie odwróci się ona cena do daty wygaśnięcia, to hedging prawdopodobnie nie będzie najlepszym posunięciem.\nProszę cię, abyś przed wykorzystaniem hedgingu na prawdziwym koncie wypróbuj go na koncie demo takie konto ma na przykład IQ Optiondzięki czemu będziesz dokładnie wiedzieć co robisz i że trading opcjami binarnymi nie jest tak łatwy, jak może się wydawać. Możesz skorzystać z naszego konta demo.\nPodsumowanie Hedging nie może być wykorzystywany jako samodzielna strategia. Jednak jeżeli masz już strategięto hedging będzie świetnym narzędziem w nagłych przypadkach. Kiedy decydujemy się na asekurację opcją za 40 złotych, możemy stracić 8 złotych, ale jednocześnie zyskać 56 złotych. Nieźle, co nie?\nCo ważne, hedging to dobry pomysł nie tylko na opcje binarne, ale również na handlowanie na wymagającym rynku, jakim jest forex. Autor Więcej o Step Chciałem założyć firmę i zarabiać pieniądze już w szkole średniej.


For the body and soul: Jesienne mufinki\n(na podstawie przepisu z książki Mufinki, wyd. Könemann)\n400 g gruszek, obranych i drobno posiekanych\n100 g orzechów włoskich (lub pekanowych) opieczonych i posiekanych*\n125 g stopionego masła lub margaryny\nPiekarnik rozgrzać do temperatury 210°C\nDo dużej miski przesiać mąkę, proszek do pieczenia, sól, cynamon i gałkę muszkatołowa; Dodać brązowy cukier, cukier waniliowy, gruszki i orzechy.\nJajka rozbić z mlekiem. Wlać je do mąki z dodatkami. Dodać masło i szybko wymieszać, tak by połączyć składniki. Nie należy mieszać zbyt długo.\nNałożyć ciasto do formy mufinkowej, wypełniając każdy otwór do ¾ objętości. Piec 30 minut lub do chwili, kiedy patyczek wkłuty do środka mufinki będzie po wyjęciu suchy. Zostawić mufinki w formie przez 5 minut. Następnie przełożyć na metalowa kratkę do ostygnięcia.\n*Orzechy opiekać w piekarniku przez 5-7 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C.\nPosted by Karolina Beaudet at 16:30\nLabels: gruszki, orzechy


Forum Krajoznawcze na XXXVIII CZAK-u w Che³mie\nStosownie do zg³aszanych postulatów Komisja Krajoznawcza ZG PTTK i bezpo¶redni organizator Zlotu - Oddzia³ Wojskowy PTTK w Che³mie, przeznaczyli pi±tkowe przedpo³udnie (22 VIII) na czterogodzinne spotkanie z uczestnikami. Tradycyjnie przeznaczono je na poinformowanie ogó³u o pracach Komisji i aktualnych problemach krajoznawstwa PTTK oraz na dyskusjê nad nimi. Zjawi³o siê oko³o 70 osób, tj. 1/3 uczestników.\nPrzebieg Forum wygl±da³ nastêpuj±co.\nNa samym wstêpie uczczono chwil± ciszy zmar³ych instruktorów krajoznawstwa, szczególnie Mariana Czy¿ewskiego, który by³ w poprzednich kadencjach cz³onkiem Komisji, oraz Tadeusza Dy³ê z Rzeszowa.\nPrzewodnicz±cy Komisji - Krzysztof R. Mazurski, z³o¿y³ relacjê z prac prowadzonych przez ni± od poprzedniego Zlotu. Wraz z przewodnicz±cym Krajowego Kolegium Instruktorów Krajoznawstwa - Józefem Partyk±, i jego cz³onkiem - Henrykiem Paciejem, wrêczy³ on nominacje nowym instruktorom oraz nowym jurorom wystaw kolekcjonerskich. Przedstawione te¿ zosta³y prace samego Kolegium. Pola Kuleczka ogólnie omówi³a znaczenie VI Kongresu Krajoznawstwa Polskiego (Olsztyn 2010) zachêcaj±c do w³±czenia siê w organizacjê spotkañ przed nimi. Henryk Paciej przedstawi³ propozycje A. Czarnowskiego - nowe konkursy krajoznawcze. M. Ma¶liñski omówi³ statystyki dotycz±ce zdobywania ROK. Koñcowym fragmentem tej czê¶ci Forum by³a multimedialna prezentacja propozycji trasowych nastêpnego Zlotu na terenach podkrakowskich. Dokona³ jej prezes Oddzia³u Krakowskiego PTTK i zarazem skarbnik ZG PTTK Jerzy Kap³on.\nPo przerwie rozpoczê³a siê dyskusja.\nWobec zg³aszanych pytañ przewodnicz±cy Komisji uzasadni³ zmiany w regulaminie IK, oparte na postulatach KNAK w grudniu 2005 r. Anna Becker-Kuliñska - wspó³pracownik Komisji, poinformowa³a o pracach nad histori± regionalnych pracowni krajoznawczych i inicjatyw programowych PTTK o charakterze ogólnospo³ecznym, zachêcaj±c do w³±czenia siê w nie. Uzupe³nieniem by³ apel przewodnicz±cego o prace nad histori± krajoznawstwa PTTK na ró¿nych szczeblach organizacyjnych. Jerzy Pawlik - Honorowy Cz³onek PTTK i Honorowy Cz³onek Komisji, podzieli³ siê ogólnymi refleksjami o dzia³alno¶ci i postawach krajoznawczych oraz o znaczeniu personalizacji dokonañ w tym zakresie. Jan Graf (Bielsko-Bia³a) wyrazi³ uznanie za ideê Odznaki Krajoznawczej Polski i postulowa³ ustanowienie wyró¿nienia dla krajoznawców spoza PTTK. Mieczys³aw ¯ochowski (Warszawa) popar³ tworzenie regionalnych odznak krajoznawczych, ale bez wprowadzania do ich regulaminów obowi±zku uczestniczenia w imprezach oddzia³owych. Wnioskowa³ te¿ o kontynuowanie kursów inwentaryzacji krajoznawczej oraz utrzymanie obowi±zku posiadania OK na stopieñ IK. Edward Jab³oñski - wiceprezes GKR PTTK, zaproponowa³ skrócenie okresu zdobywania odznak krajoznawczych (apelowa³, aby regulamin OK nie by³ zamkniêty czasowo) i apelowa³ o zg³aszanie uwag do Statutu PTTK wobec przysz³orocznego Walnego Zjazdu PTTK. Ponadto apelowa³, aby w regulaminach krajoznawczych zapis udzia³u w imprezach wprowadzany by³ alternatywnie (powinno proponowaæ siê co¶ w zamian). Przedstawiciel RPK w Grudzi±dzu zaprezentowa³ wydawnictwo, jakie ukazuje siê w tym mie¶cie dla potrzeb Regionalnego Kolegium IK, tak¿e w formie internetowej. Franciszek Kamysz (Opole) wyrazi³ troskê o obiekty noclegowe, w tym PTTK, tak wa¿ne dla m³odzie¿y i dla uprawiania krajoznawstwa. Wyrazi³ potrzebê spisu obiektów nale¿±cych kiedy¶ do PTTK na nizinach, np. Dom Turysty w Augustowie. Wnioskowa³ ponadto o wprowadzenie zni¿ek organizacyjnych na wstêpy do muzeów PTTK. Maciej Ma¶liñski (cz³onek Komisji) wyja¶ni³ szczegó³y regulaminowe Odznaki Krajoznawczej Polski i przedstawi³ ju¿ zrealizowane oraz planowane kursy inwentaryzacji. Zasadniczym problemem jest jednak brak ¶rodków na inwentaryzacjê i bez wsparcia samorz±dów terytorialnych nie ma ona wiêkszych szans na prowadzenie. Ryszard Kotla (Szczecin) wyrazi³ g³êbok± troskê o dobre postrzeganie Polski w Europie. Do tego potrzebny jest wysi³ek tak¿e krajoznawców, w tym poprzez ukazywanie wk³adu polskiego do europejskiego dziedzictwa na przedkongresowych sejmikach.\nZg³oszono te¿ pro¶bê o skierowanie do ZG PTTK wniosku o dofinansowanie pracowni w wiêkszym stopniu, jako ¿e rosn± problemy z utrzymaniem lokalu, op³aty za energiê elektryczn±, telefon itp. Pawe³ Anders zg³osi³ z kolei inicjatywê dot. bezgotówkowej wymiany ksi±¿kami (dubletami) pomiêdzy pracowniami.\nSporz±dzi³: Krzysztof R. Mazurski


Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka | Mangosteen w Polsce\nSkutki nadwagi | Mangosteen\nNadwaga i otyłość | Mangosteen\nTagi: choroba nowotworowaserceodchudzaniejedzeniedepresjacukrzycanadwagadietaotyłośćkrążeniestawychoroba. Na pytanie czy to zboczenie, że podobają mi się dziewczyny z nadwagą dostałem odpowiedzi, że to nic złego i powinienem zaakceptować to, że tak jest. Dziecko z nadwagą jest najczęściej mało sprawne. Dietetyk, Warszawa Umów wizytę. Najlepsze Promocje i Wyprzedaże. W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia diety zachęcam do kontaktu: joanna. Myślę, że to jest klucz do sukcesu — tak traktować odchudzanie — tj. Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka masa naszego ciała zwiększy się o 20 procent, aż ośmiokrotnie wzrasta częstość występowania nadciśnienia i miażdżycy. Nie należy się tym stresować ponieważ stres zaburza proces zdrowej utraty wagi. Sól himalajska — właściwości, zastosowanie i wpływ na zdrowie 20 Sie Dzień dobry, lekarz miał rację taki styl życia jest bardzo niezdrowy. Poszukujesz motywacji do odchudzania? Proszę spróbować za jakiś czas podać jajko, pamiętając, że Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka ma prawo wyboru, podobnie jak dorosły człowiek, któremu nie wszystko przecież smakuje. Nowe badania udowodniły, że kontrola wagi nie jest jedynym czynnikiem poprawiającym metabolizm. Artykuł zweryfikowany przez: Mgr inż. Warto wiedzieć: Jak gotować, żeby nie przytyć? Schudła blisko 40 Dlaczego nie można schudnąć przy niedoczynności tarczycy Otyłość jest główną przyczyną cukrzycy typu 2bo aż trzykrotnie zwiększa ryzyko jej wystąpienia. Nadwaga jest traktowana jako wstęp do otyłości. Odkąd przytyłam 5 kg czuję się jak słoń.\nWnikliwe badania dowiodły, aarto nadwaga i otyłość nie tylko utrudnia nam życie i wpływa na jego jakość. Do jakich chorób prowadzi Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka i otyłość? Natomiast redukcja masy Czy da sie schudnąć na betahistynie wydłuża życie, służy poprawie zdrowia, zmniejszeniu ryzyka naswaga się groźnych schorzeń, a w sytuacji ich uprzedniego zaistnienia — zwiększa efektywność leczenia. Najlepiej wykonać testy na nietolerancje pokarmowe lub alergie. Rozwiń Artykuły Pytania do lekarzy. Jednak jeśli niezdrowo się odżywiamy, zwiększamy ryzyko pojawienia się tej nieestetycznej przypadłości. Natomiast otyłe Panie borykają się z rakiem piersi, szyjki macicy, jajników i pęcherza żółciowego. Dlaczego dziecko ma odruch wymiotny na jajko? Z tego też względu, bezwzględnie przestrzegamy przed stosowaniem jakichkolwiek rozwiązań o charakterze głodówkowym. Jak naswaga Twoja dieta? Zrzucenie zbędnych kilogramów pomaga w leczeniu cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczegoa także zaburzeń lipidowych zwiększonego stężenia cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Poprawa urody, zwiększenie pewności siebie czy oszczędność pieniędzy to niewiele w porównaniu do korzyści zdrowotnych.\nJeśli nie masz cukrzycy typu 2 i chcesz jej uniknąć, staraj się utrzymywać prawidłową masą ciała. Przy nadwadze zagraża Ci nie tylko cukrzyca, ale także choroba wieńcowa (otyłość zwiększa nadciśnienie tętnicze i podwyższa stężenie cholesterolu i trójglicerydów we krwi). Nadwaga jest stanem, w którym organizm człowieka zgromadził zbyt dużą ilość tkanki tłuszczowej. Z nadwagą, a także otyłością, wiąże się wiele problemów zdrowotnych społeczeństwa. Lekarze zwracają uwagę na konieczność przestrzegania zasad ograniczających ryzyko wystąpienia nadwagi i otyłości. Witam, generalnie nadwaga zagraża zdrowiu, jednak w Pani przypadku nie popadałabym w paranoję:). Z tymi kilkoma zbędnymi kilogramami poradzi sobie Pani w mig, wprowadzając racjonalne zasady żywienia i nie stroniąc od aktywności fizycznej.\nOtyłość jest główną przyczyną cukrzycy typu 2bo aż trzykrotnie zwiększa ryzyko jej wystąpienia. Sekretne sposoby Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka z nadwagą [10 zdjęć]. Rozwiń Artykuły Pytania do lekarzy. Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wydrukuję sobie narwaga listę argumentów… bo czasami brakuje mi motywacji. Ból kręgosłupa również nie jest w takich przypadkach niczym szczególnym. Ostatni posiłek należy spożywać ok. Załóż teraz Masz pytanie? Poszukujesz motywacji do odchudzania? Wszak, bezpośrednio oddziałuje na nasze samopoczucie, które wpływa na chęć do działania. W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia diety zachęcam do kontaktu: joanna.\nU osób z nadwagą podnosi się też ryzyko powstawania zakrzepów, a w związku z tym także udaru mózgu i zawałów. Wśród takich ludzi jest więcej przypadków choroby niedokrwiennej niewydolności serca. Zbędne kilogramy wpływają również na podniesienie ciśnienia tętniczego i powstawanie cukrzycy typu 2. Obliczono, że aż 90 procent osób cierpiących z powodu tej ostatniej choroby to ludzie otyli. Nadwaga wpływa także na układ oddechowy. Zmniejsza się pojemność płuc, a organizm szybciej się męczy. Z powodu otłuszczenia ścian klatki piersiowej trudniej zrobić zwykły wdech. Dodatkowo przestrzeń oddechową zmniejszają zbędne wałki na brzuchu, które uciskają wątrobę i wypychają ją ku górze. Choć nie wszyscy o tym wiedzą, niepotrzebne kilogramy odkładają się także w okolicach górnych dróg oddechowych, co powoduje ich zwężenie.\nTo właśnie dlatego chrapiemy albo cierpimy na bezdech śródsenny. Nadwaga wpływa nie tylko na serce i układ oddechowy, może także powodować problemy z naszym układem moczowym, pokarmowym, kostnym czy rozrodczym. Przyczynia się do występowania kamicy nerkowej i chorób pęcherzyka żółciowego. Nierzadko u osób z nadwagą pojawiają się zaparcia i hemoroidy. Ból kręgosłupa również nie jest w takich przypadkach niczym szczególnym. Nadmierne obciążenie prowadzi do ścierania się kręgów, a w rezultacie do skrzywienia kręgosłupa, a nawet dyskopatii. Otyłe kobiety są bardzie zagrożone wystąpieniem nowotworu trzonu macicy, mężczyźni — nowotworu jąder. W okresie ciąży zbędne kilogramy zwiększają możliwość wystąpienia nadciśnienia, cukrzycy i infekcji dróg moczowych.\nGłówne skutki nadwagi to przede wszystkim negatywny wpływ na pracę układu krwionośnego. Ciśnienie krwi rośnie wraz ze wzrostem masy ciała. Jest trzykrotnie więcej przypadków nadciśnienia wśród osób otyłych niż u reszty populacji. Również ryzyko miażdżycy jest znacznie większe: tłuszcz łatwiej się odkłada na ściankach tętnic. To wszystko znacząco zwiększa ryzyko zawału serca, dławicy piersiowej, zakrzepicy oraz chorób żył zapalenie żył, zatorowość płucna.\nLudzie z nadwagą często cierpią również z powodu podwyższonego cholesterolu , który z kolei zwiększa ryzyko chorób serca. Nadwaga ma zgubne skutki dla układu kostnego i szkieletowego. Dodatkowe kilogramy obciążają stawy i przyspieszają ich zużycie biodra, kolana, kręgi. Często więc osoby otyłe cierpią na choroby zwyrodnieniowe stawów. W niektórych wypadkach niezbędne okazuje się wstawienie protezy biodra, kolana. Pojawiają się również problemy z przepukliną, powodujące rwę kulszową i inne dolegliwości.\nCellulit to grudki tłuszczu, pojawiające się pod skórą na udach, biodrach i pośladkach. Wyglądem przypomina skórkę pomarańczową i jest raczej nieestetyczny. Bardzo wiele kobiet narzeka na cellulit. Nadwaga nie jest warunkiem koniecznym, aby pojawił się u ciebie cellulit. Ważne są też czynniki genetyczne. Jednak jeśli niezdrowo się odżywiamy, zwiększamy ryzyko pojawienia się tej nieestetycznej przypadłości.\nNie ma w stu procentach skutecznego leku na cellulit. Wszelkie zabiegi, pielęgnacja, kosmetyki czy nawet operacje liposukcja pogarsza wygląd skóry z cellulitem mogą, ale nie muszą pomóc. Nadwaga źle działa na cały twój organizm. Szczególnie cierpią na tym stopy. Nadwaga może spowodować:. Nadwaga u dzieci w wieku szkolnym jest szczególnie groźna ze względu na fakt, że organizm dziecka ciągle się rozwija. Nadwaga zwiększa zagrożenie, że dziecko:. Z ruchu nie wolno zrezygnować, nawet gdy na dworze śnieg i mróz. Aktywność fizyczna przy takiej pogodzie może być zresztą bardzo przyjemna.\nTo prawda, że trudno jeździć na rowerze, ale za to narty , łyżwy, sanki, hokej mogą przynieść bardzo dużo radości. Na wiosnę i w lecie łatwiej jest zmobilizować się do wysiłku fizycznego. To świetny czas na jazdę na rowerze, bieganie i pływanie. Nawet spacer jest korzystny dla zdrowia i figury, dlatego warto poświęcić przynajmniej pół godziny dziennie dla siebie. Dobrym pomysłem jest energiczny marsz, który pozwala spalić dużo kalorii, a nie obciąża stawów tak jak bieganie. Pamiętaj, że trudno utrzymać ładną sylwetkę, siedząc na kanapie, nawet jeśli zamiast chipsów będziemy przegryzali marchewkę.\nRuch musi trwać minimum 45 minut i powinniśmy go zażywać przynajmniej dwa razy w tygodniu. Sport nie tylko pozwoli nam spalić kalorie, ale także zwiększy wydzielanie endorfin, które poprawią humor. Osoby cierpiące z powodu nadciśnienia, cukrzycy, choroby wieńcowej, chorób układu oddechowego i innych przewlekłych schorzeń powinny przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultować się z lekarzem. Doradzi jak się ruszać, by nie zaszkodzić zdrowiu. Obliczanie nadwagi i jej stopniowe leczenie nie jest trudne. Łatwo jest odpuścić sobie dietę i ćwiczenia, ale w pewnym momencie trzeba powiedzieć sobie: stop. Nadwaga nie wygląda dobrze, ale dużo ważniejszy jest jej negatywny wpływ na zdrowie. Jeśli chcesz uniknąć poważnych problemów zdrowotnych, zadbaj o profilaktykę otyłości i już dziś zacznij nowe, aktywne życie.\nJestem dziewicą, nie ukrywam istotnych faktów. Nawiązałam do ciąży, a bardzej skutków jakie niesie ze sobą zażywanie izoteku. Co do nadwagi, ni Moim zdaniem nie ma lepszego środka na pozbycie się nadwagi, jak Slimunox. Mi te tabletki pomogły skutecznie pozbyć się 14 kilo nadwagi. Dojrzewałem niby normalnie, więc nikt mnie nie diagnozował. Chodziłem do endokrynologa w wieku lata, z powodu przerośniętych piersi, które okaza Dzień dobry, niestety ale widać zaburzenia odżywiania.\nPomiędzy posiłkami wskazane jest sięganie po zdrowe przekąski : orzechy, nasiona, pestki, suszone owoce. Nie należy pomijać żadnego z wyznaczonych posiłków. Powinna Pani unikać produktów, które powodują biegunki lub inne dolegliwości jelitowo- żołądkowe. Przed snem można wypić melisę lub szklankę ciepłej wody z miodem. W celu zwiększenia masy ciała powinna Pani być na tzw. Proszę wyliczyć swoją czynną przemianę materii i tak dobrać jadłospis, aby energetyczność diety ją przewyższała. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem diety zachęcam do kontaktu, chętnie pomogę. Dowiedz się jakie korzyści dla zdrowia niesie za sobą odchudzanie. Nadmiar tkanki tłuszczowej negatywnie odbija się na naszym poczuciu własnej wartości.\nNierzadko skala zjawiska jest na tyle duża, że pojawiają się stany lękowe, które finalnie doprowadzają do silnych zaburzeń depresyjnych. Według badań, liczba zgonów wywołanych przez nowotwory jest znacznie większa u osób, które borykają się z nadwagą lub otyłością. Częściowo wynika to z faktu, iż nadmiar masy ciała skutkuje powstawaniem nowych komórek. To z kolei zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia komórek nieprawidłowych.\nU otyłych mężczyzn najczęściej diagnozuje się choroby jelita grubego oraz gruczołu krokowego. Natomiast otyłe Panie borykają się z rakiem piersi, szyjki macicy, jajników i pęcherza żółciowego. Badania potwierdzają: otyłość i nadwaga to dwie przypadłości, które mają ogromny wpływ na pracę całego układu krążenia. Najczęściej występującymi defektami są: nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna, migotanie przedsionków, zmiany miażdżycowe. Ryzyko zgonu z powodu cukrzycy typu II wzrasta wraz z ilością zbędnych kilogramów.\nObniżenie masy ciała o 10 kilogramów sprawia, że ryzyko śmierci z powodu cukrzycy maleje o nawet kilkadziesiąt procent. Co oczywiste, otyłość doprowadza do problemów z układem ruchowym. Charakterystycznymi objawami są zwyrodnienia stawów oraz znaczne ograniczenie zdolności ruchowych. Otyłość ma ogromny wpływ na jakość naszego snu. Odkładająca się tkanka tłuszczowa może doprowadzić do wystąpienia epizodycznych przerw w oddychaniu obturacyjny bezdech senny. Świadomość korzyści wynikających z odchudzania jest kluczowa do podjęcia działania. To jednak nie jest gwarancją odniesienia sukcesu. Owszem, pierwszy krok jest istotny, ale często bywa tak, że stan gotowości do działania utrzymuje się zaledwie przez kilka dni.\nWiele osób bardzo szybko rezygnuje wyszukując rozmaite wymówki. Co zrobić, by do tego nie dopuścić? Jak wyeliminować wszelkie wymówki? Odpowiedź na to pytanie z całą pewnością nie należy do najłatwiejszych. Procesy motywacyjne są bowiem zależne od szeregu różnych czynników, o które bezwzględnie należy zadbać. Potrzebujesz motywacji do odchudzania? Znajdziesz tam między innymi — motywacyjne filmy metamorfozy innych osób , inspirujące cytaty oraz opis najczęstszych przyczyn braku motywacji. Procesy redukcyjne mogą przyjmować różny charakter. Oba rozwiązania pozwalają schudnąć, ale tylko jedno z nich można uznać za właściwe. Aby móc mówić o zdrowym trybie życia, musimy zadbać o to, by nasza dieta była pełnowartościowa i zbilansowana.\nWszakże, jeśli nie dostarczymy do organizmu wszelkich niezbędnych wartości odżywczych — proces redukcyjny może okazać się niebezpieczny dla naszego organizmu. Z tego też względu, bezwzględnie przestrzegamy przed stosowaniem jakichkolwiek rozwiązań o charakterze głodówkowym. Zdrowy tryb życia ma ogromny wpływ na poziom naszej motywacji. Wszak, bezpośrednio oddziałuje na nasze samopoczucie, które wpływa na chęć do działania. Z tego też względu, podejmując trudy odchudzania warto również zadbać o inne elementy.\nZ całą pewnością wpłyną one na trudność odchudzania. Im lepsza kondycja organizmu, tym lepiej możemy znosić trudy treningu redukcyjnego oraz diety. Treści zamieszczone w serwisie byc-zdrowym. Administrator serwisu nie bierze odpowiedzialności za możliwe skutki, jakie mogą wyniknąć z samodzielnego zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie. Jeśli szukasz profesjonalnej porady, udaj się do lekarza. Niestety bardzo często tracę motywację do tego by schudnąć. Próbowałam różnych diet, które nie przynosiły żadnych efektów bądź bardzo znikome. Myślę, że wszystko związane jest ze stresem i ciągłym biegiem w życiu dlatego chyba warto zwolnić.. Pani Marzenko, stres zawsze negatywnie wpływa na nasz organizm. Podczas moich egzaminów na studiach przytyłam ok 5 kg..\nPodjadanie słodyczy, brak czasu na odpowiedni posiłek — to tylko jedne z przyczyn mojej otyłości. Ale przyszedł taki moment w życiu w którym powiedziałam sobie stop. Nadmiar tkanki tłuszczowej ograniczał mój ruch i zmniejszył moją kondycję. Warto pójść na siłownię i udać się do dietetyka. Z własnej autopsji wiem, że warto schudnąć dla samego siebie — nie dla drugiej osoby. Kiedy schudłam, czułam się nie tylko lepiej fizycznie ale poprawiło się moje myślenie i samoocena. Miałam więcej motywacji by rozwijać się zawodowo oraz prywatnie. Idąc przez miasto czuję się wolna i nieoceniana przez innych. Warto robić rzeczy dla siebie! Złote słowa! Jak będziemy patrzeć na innych to… raczej marnie widzę to odchudzanie!!! Ja nie potrzebowałam takich publikacji by schudnąć, ale może dla kogoś będą pomocne.\nW każdym razie — chciałam powiedzieć, że… odchudzanie samo w sobie jest wartością. Zmiana trybu życia na zdrowszy, niesie za sobą nie tylko poprawę sylwetki, ale wywraca nasze życie do góry nogami w pozytywnym znaczeniu. Zyskujesz na pewności siebie, masz więcej siły, szybciej myślisz i działasz. Myślę, że to jest klucz do sukcesu — tak traktować odchudzanie — tj. Bo jak podejdziemy do tego jak do przykrego obowiązku, to niestety może braknąć nam motywacji do działania…. Wydrukuję sobie tę listę argumentów… bo czasami brakuje mi motywacji. Zresztą, u mnie odchudzanie trwa już zdecydowanie za dużo czasu…. U mnie wisi na lodówce i… codziennie rano zastrzyk motywacji jest. Warto schudnąć po prostu dla siebie. Zdrowie jest najważniejsze, dlatego też ja staram się trzymać linię cały czas.\nDzięki temu, w wieku 35 lat wyglądam lepiej niż niejedna nastolatka. Oj warto, warto! Ja zawsze ważyłam niecałe 50 kg. Każdy mówił, że mam niedowagę.. Odkąd przytyłam 5 kg czuję się jak słoń. Musimy sami czuć się dobrze we własnym ciele. Też planuję jakieś ćwiczenia lub suplementy. Artykuł daje sporo do myślenia.\nNadwaga i otyłość to pojęcia, które odnoszą się do zawartości tkanki tłuszczowej i masy ciała w organizmie. Nie oznaczają jednak tego samego. Otyłość jest skomplikowaną chorobą przewlekłą; czasem stanowi zagrożenie dla życia. Nadwaga – jak schudnąć? Witam, Mój wiek to 15 lat. Mam mocne postanowienie – CHCĘ SCHUDNĄĆ! że najlepiej będzie jeśli udasz się do dietetyka, który sprawdzi, jakie masz nawyki żywieniowe, skoryguje je i podpowie, jak się odżywiać. Urodzenie dziecka zmienia nie tylko życie, ale i c Psychologia w odchudzaniu. Oprócz tego niebagatelne jest spojrzenie na przyczyny prowadzące do otyłości przez pryzmat ewolucji biologicznej człowieka. Wszystko to razem daje nam odpowiedź na to, co i dlaczego sprawia, że wiele osób tyje do takich rozmiarów, które pogarszają stan zdrowia i mogą zagrażać życiu.\nPowszechnie sądzi się, że problem nadwagi i otyłości ma wymiar przede wszystkim estetyczny, związany z mniej atrakcyjnym wyglądem. Oczywiście to prawda, co potwierdza zwykle obniżona samoocena osób z tymi przypadłościami. Jednakże nadwaga, a przede wszystkim otyłość, mają także bardzo poważne Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka dla zdrowia i życia. Otyłość jest główną przyczyną cukrzycy typu 2bo aż trzykrotnie zwiększa ryzyko jej wystąpienia. Mężczyzna otyły ma około 5-krotnie większe ryzyko zgonu z powodu cukrzycy niż mężczyzna o prawidłowej masie ciała. W przypadku kobiet ryzyko to jest nawet 7 razy większe. Głównym sposobem leczenia cukrzycy typu 2 jest dążenie do obniżenia masy ciała. Liczne badania wskazują na to, że otyłość zwiększa umieralność z powodu nowotworów. W przypadku mężczyzn jest to głównie rak jelita grubego oraz zagrażq gruczołu Schudnćą. U kobiet zaś: rak piersi, szyjki macicy, Jak schudnąć w ciąży jadłospis i człowiwka żółciowego. Związek między powstawaniem i nasilonym rozwojem nowotworów a nadmierną masą ciała pozostaje niejasny. Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka z najbardziej prawdopodobnych teorii mówi, że otyłość łączy się z większą liczbą wszystkich komórek organizmu i częstszymi ich podziałami, co zwiększa ryzyko powstawania komórek nieprawidłowych.\nOdchudzanie ma działanie nadwaba. Z jednej strony profilaktyczne, ponieważ pomaga zapobiegać niektórym chorobom — szczególnie metabolicznym chorobom cywilizacyjnym. Z drugiej natomiast — lecznicze, gdyż zmniejsza oddziaływanie czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka one najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce! Zrzucenie zbędnych kilogramów pomaga w leczeniu cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczegoa także zaburzeń lipidowych zwiększonego stężenia cholesterolu i trójglicerydów we krwi.\nJeśli nie masz cukrzycy typu 2 i chcesz jej uniknąć, staraj się utrzymywać prawidłową masą ciała. Przy nadwadze zagraża Ci nie tylko cukrzycaale także choroba wieńcowa otyłość zwiększa nadciśnienie tętnicze i podwyższa stężenie cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Pomocna w walce z dodatkowymi kilogramami i wymienionymi chorobami jest dieta śródziemnomorska będąca dietą przeciwmiażdżycową. Jeśli masz cukrzycę typu 2, to powinieneś wiedzieć, że gdy masz odpowiednią masę ciała, masz szansę żyć średnio 8 lat dłużej niż otyli diabetycy. Czy zatem zdrowe i dłuższe życie to nie wystarczająca motywacja do tego, aby przejść na dietę? Warto wiedzieć: Jak gotować, żeby nadwaaga przytyć? Zauważyłeś u siebie dodatkowe kilogramy i nie wiesz jak się ich pozbyć?\nWbrew pozorom plan na schudnięcie jest bardzo prosty! Aby chudnąć zdrowo i tym samym skutecznie, należy połączyć ze sobą dwie metody: zmniejszyć kaloryczność diety Jak schudłam blog 2019 zwiększyć wysiłek fizyczny. Co to dokładnie oznacza? Otóż należy:. Najprostszą metodą jest obliczenie własnego wskaźnika BMI. W tym celu dzielimy swoją wagę w kilogramach przez wzrost w metracha następnie mnożymy przez wzrost w metrach. Polecamy: Encyklopedię nwdwaga. Istotną informacją jest to, że im szybciej zaczniemy odchudzanietym większa jest szansa na osiągnięcie wymarzonej wagi i uniknięcie chorób.\nPolki Dieta Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka Fitness Mangosteen Zdrowe odżywianie. Otyłość zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy typu 2. Aby je leczyć i im zapobiegać, należy przede wszystkim zadbać o swoją masę i dietę. Jak zatem zdrowo i skutecznie schudnąć i kiedy zacząć odchudzanie? Tagi: dietakaloriecukrzycatrzustkadiabetes mellitusdiabetyk. Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka Promocje i Wyprzedaże.\nDUKA Zestaw bujanych szklanek w super cenie! Absolutny bestseller! Absolutny hit!\nLudzie na całym świecie tyją coraz bardziej. Przyczynia się do tego niezdrowy tryb życia, tłuste jedzenie oraz brak aktywności fizycznej. Ludzkość zmierza w kierunku nadwagi oraz otyłości. Nie jest to zdrowe dla nich ani pozytywne, dlatego w pewnym momencie warto oddać się refleksji i zrzucić nadprogramowe kilogramy. Jest to na pewno dobre dla zdrowia. · Jednakże nadwaga, a przede wszystkim otyłość, mają także bardzo poważne konsekwencje dla zdrowia i życia. Osoby z BMI powyżej 30 kg/m 2 mają od 50 do % większe ryzyko przedwczesnego zgonu niż osoby z BMI na poziomie 20–25 kg/m /5(1). Nadwaga i otyłość to pojęcia, które odnoszą się do zawartości tkanki tłuszczowej i masy ciała w organizmie. Nie oznaczają jednak tego samego. Otyłość jest skomplikowaną chorobą przewlekłą; czasem stanowi zagrożenie dla życia. Witam, generalnie nadwaga zagraża zdrowiu, jednak w Pani przypadku nie popadałabym w paranoję:). Z tymi kilkoma zbędnymi kilogramami poradzi sobie Pani w mig, wprowadzając racjonalne zasady żywienia i nie stroniąc od aktywności fizycznej. Warto schudnąć po prostu dla siebie. Zdrowie jest najważniejsze, dlatego też ja staram się trzymać linię cały czas. Niegdyś miałam trochę “balastu”, ale obecnie – trzymam dietę i ćwiczę. Dzięki temu, w wieku 35 lat wyglądam lepiej niż niejedna nastolatka.\nNadwaga i otyłość to pojęcia, które odnoszą się do zawartości tkanki tłuszczowej i masy ciała w organizmie. Podpowiedzcie jak schudnąć you toube oznaczają jednak tego samego. Otyłość Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka skomplikowaną chorobą przewlekłą; czasem stanowi zagrożenie dla życia. Charakterystyczne jest dla niej nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie pow. Ilość tej tkanki przekracza fizjologiczne potrzeby człowieka. Nadwaga jest traktowana jako wstęp do otyłości. Jest to wyraźny sygnał alarmujący, że nadszedł czas, aby rozpocząć walkę ze zbędnymi kilogramami. W tej fazie organizm zaczyna gromadzić nadwyżki energii, której dostarczamy wraz z jedzeniem, pod postacią tkanki tłuszczowej. Jeśli tego procesu nie zahamujemy, tkanka ta będzie narastać w różnych częściach ciała – zwykle najszybciej na brzuchu. Jest nazywana otyłością brzuszną. Może pojawić się również na pośladkach i udach.\nSkutki nadwagi są poważne. Zbędne kilogramy nie są wyłącznie problemem estetycznym, ale i zdrowotnym. Nadwaga powoduje bowiem kłopoty ze stawami, układem krwionośnym i układem oddechowym. Na szczęście, możliwa jest walka z nadwagą. Racjonalna dieta i wzmożona aktywność fizyczna pomagają Jak można schudnąć tychy zbędne kilogramy. Jeśli Jak schudnąć z brzucha folia cynamon, że powinieneś wziąć się za siebie, ale brakuje ci motywacji, uświadom sobie, jakie zagrożenia wiążą się z nadwagą.\nPrzedstawiamy niezawodne sposoby na walkę ze zbędnym tłuszczykiem, dzięki nim skutecznie zwiększysz tempo Nadwaga powoduje choroby układu krwionośnego. Jeśli masa naszego ciała zwiększy się o 20 procent, aż ośmiokrotnie wzrasta częstość występowania nadciśnienia i miażdżycy. U osób z nadwagą podnosi się też ryzyko powstawania zakrzepów, a w związku z tym także udaru mózgu i zawałów. Wśród takich ludzi jest więcej przypadków choroby niedokrwiennej niewydolności serca. Zbędne kilogramy wpływają również na podniesienie ciśnienia tętniczego i powstawanie cukrzycy typu 2. Obliczono, że aż 90 procent osób cierpiących z powodu tej ostatniej choroby to ludzie otyli. Nadwaga wpływa także na układ oddechowy.\nZmniejsza się Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka płuc, a organizm szybciej się męczy. Z powodu otłuszczenia ścian klatki piersiowej trudniej zrobić zwykły wdech. Dodatkowo przestrzeń oddechową zmniejszają zbędne wałki na brzuchu, które uciskają wątrobę i wypychają ją ku górze. Choć nie wszyscy o tym wiedzą, niepotrzebne kilogramy odkładają się także w okolicach górnych dróg oddechowych, co powoduje ich zwężenie. To właśnie dlatego chrapiemy albo cierpimy na bezdech śródsenny. Nadwaga wpływa nie tylko na serce i układ oddechowy, może także powodować problemy z naszym układem moczowym, pokarmowym, kostnym czy rozrodczym. Przyczynia Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka do występowania kamicy nerkowej i chorób pęcherzyka żółciowego.\nNierzadko u osób z nadwagą pojawiają się zaparcia i hemoroidy. Ból kręgosłupa również nie jest w takich przypadkach niczym szczególnym. Nadmierne obciążenie prowadzi do ścierania się kręgów, a w rezultacie do skrzywienia kręgosłupa, a nawet dyskopatii. Otyłe kobiety są bardzie zagrożone wystąpieniem nowotworu trzonu macicy, mężczyźni — nowotworu jąder.\nW okresie ciąży zbędne kilogramy zwiększają możliwość wystąpienia nadciśnienia, cukrzycy i infekcji dróg moczowych. Główne skutki nadwagi to przede wszystkim negatywny wpływ na pracę układu krwionośnego. Ciśnienie krwi rośnie Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka ze wzrostem masy ciała. Jest trzykrotnie więcej przypadków nadciśnienia wśród osób otyłych niż u reszty populacji. Również ryzyko miażdżycy jest znacznie większe: tłuszcz łatwiej się odkłada na ściankach tętnic.\nTo wszystko Czy można schudnąć z łydek zwiększa ryzyko zawału serca, dławicy piersiowej, zakrzepicy oraz chorób żył zapalenie żył, zatorowość płucna. Ludzie z nadwagą często Jak schudnąć bez diety film również z powodu podwyższonego cholesteroluktóry z kolei zwiększa ryzyko chorób serca.\nNadwaga ma zgubne skutki dla układu kostnego i szkieletowego. Dodatkowe kilogramy obciążają stawy i przyspieszają ich zużycie biodra, kolana, kręgi. Często więc osoby otyłe cierpią na choroby zwyrodnieniowe stawów. W niektórych Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka niezbędne okazuje się wstawienie protezy biodra, kolana. Pojawiają się również problemy z przepukliną, powodujące rwę kulszową i inne dolegliwości. Cellulit to grudki tłuszczu, pojawiające się pod skórą na udach, biodrach i pośladkach.\nWyglądem przypomina skórkę pomarańczową i jest raczej Ptobiotyk który pozwala schudnąć. Bardzo wiele kobiet narzeka na cellulit. Nadwaga nie jest warunkiem koniecznym, aby pojawił się u ciebie cellulit. Ważne są też czynniki genetyczne.\nJednak jeśli niezdrowo się odżywiamy, zwiększamy ryzyko pojawienia się tej nieestetycznej przypadłości. Nie ma w stu procentach skutecznego leku na cellulit. Wszelkie zabiegi, pielęgnacja, kosmetyki czy nawet operacje liposukcja pogarsza wygląd skóry z cellulitem mogą, ale nie muszą pomóc. Nadwaga źle działa na cały twój organizm. Szczególnie cierpią na tym stopy.\nNadwaga może spowodować:. Nadwaga u dzieci w wieku szkolnym jest szczególnie groźna ze względu na fakt, że organizm dziecka ciągle się rozwija. Nadwaga zwiększa zagrożenie, że dziecko:. Z ruchu nie wolno zrezygnować, nawet gdy na dworze śnieg i mróz. Aktywność fizyczna przy takiej pogodzie może być zresztą bardzo przyjemna. To prawda, że trudno jeździć na rowerze, ale za to nartyłyżwy, sanki, hokej mogą przynieść bardzo dużo radości. Na wiosnę i w lecie łatwiej jest zmobilizować się do wysiłku fizycznego. To świetny czas na jazdę na rowerze, bieganie i pływanie. Nawet spacer jest korzystny dla zdrowia i figury, dlatego warto poświęcić przynajmniej pół godziny dziennie dla siebie. Dobrym pomysłem jest energiczny marsz, który pozwala spalić dużo kalorii, a nie obciąża stawów tak jak bieganie.\nPamiętaj, że trudno utrzymać ładną sylwetkę, siedząc na kanapie, nawet jeśli zamiast chipsów będziemy przegryzali marchewkę. Ruch musi trwać minimum 45 minut i powinniśmy go zażywać przynajmniej dwa razy w tygodniu. Sport nie tylko pozwoli nam spalić kalorie, ale także zwiększy wydzielanie endorfin, które poprawią humor. Osoby cierpiące z powodu nadciśnienia, cukrzycy, choroby wieńcowej, chorób układu oddechowego Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka innych przewlekłych schorzeń powinny przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultować się z lekarzem.\nDoradzi jak się ruszać, by nie zaszkodzić zdrowiu. Obliczanie nadwagi i Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka stopniowe leczenie nie jest trudne. Łatwo jest odpuścić sobie dietę i ćwiczenia, ale w pewnym momencie trzeba powiedzieć sobie: stop. Nadwaga nie wygląda dobrze, ale dużo ważniejszy jest jej negatywny wpływ na zdrowie. Jeśli chcesz uniknąć poważnych problemów zdrowotnych, zadbaj o profilaktykę otyłości i już dziś zacznij nowe, aktywne życie. Jestem dziewicą, nie ukrywam istotnych faktów. Nawiązałam do ciąży, a bardzej skutków jakie niesie ze sobą zażywanie izoteku. Co do nadwagi, ni Moim zdaniem nie ma lepszego środka na pozbycie się nadwagi, jak Slimunox. Mi te tabletki pomogły skutecznie pozbyć się 14 kilo nadwagi.\nDojrzewałem niby normalnie, więc nikt mnie nie diagnozował. Chodziłem do endokrynologa w wieku lata, z powodu przerośniętych piersi, które okaza Dzień dobry, niestety ale widać zaburzenia Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka. To początki ale może przerodzić się w anoreksję lub bulimię czy kompulsywne objadanie. Jedząc zdrowo, regularnie i wprowadzając aktywność fizyczną z pewnością Pani schudnie. Nie należy się tym stresować ponieważ stres zaburza proces zdrowej utraty wagi. Ponadto zastosowanie zbyt drastycznej i Stawki oc w 2017co jeśc by schudnąć diety skutkuje właśnie wzmożonym apetytem na słodycze czy żywność typu fast food.\nPrzy niepełnowartościowej, zbyt niskokalorycznej diecie często występują zaburzenia hormonalne. Ponadto przy niedoczynności tarczycy również jest wymagany indywidualny jadłospis. Nie powinna Pani bowiem zjadać produktów ograniczających wchłanianie jodu. W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu: joanna. Witam, trudno powiedzieć z czego to wynika, ale jeżeli nie ma żadnej Czy dulcobis pomaga schudnąć alergicznej na jajkoto prawdopodobnie ta niechęć jest po prostu wyrazem braku aprobaty dla smaku jajka.\nProszę pamiętać, że Czy orbitrek pomaga schudnąć smak, a więc i gusta dziecka, dopiero się Schudnąć warto jeśli nadwaga zagraża życiu i zdrowiu człowieka na tym etapie, to jest jak najbardziej możliwe, by coś dziecku po prostu nie Jeść powoli i schudnąć przepisy. Jajko ma bardzo intensywny zapach i niewykluczone, że póki co syn nie jest gotowy na ten smak. Choć jajka to źródło wielu cennych witamin, żelaza i dużych ilości białka, to warto wstrzymać się z podawaniem Menopauza nie mogę schudnąć produktu dziecku, jeżeli nie ma na nie ochoty.\n· Jednakże nadwaga, a przede wszystkim otyłość, mają także bardzo poważne konsekwencje dla zdrowia i życia. Osoby z BMI powyżej 30 kg/m 2 mają od 50 do % większe ryzyko przedwczesnego zgonu niż osoby z BMI na poziomie 20–25 kg/m /5(1). Warto schudnąć po prostu dla siebie. Zdrowie jest najważniejsze, dlatego też ja staram się trzymać linię cały czas. Niegdyś miałam trochę “balastu”, ale obecnie – trzymam dietę i ćwiczę. Dzięki temu, w wieku 35 lat wyglądam lepiej niż niejedna nastolatka. Ludzie na całym świecie tyją coraz bardziej. Przyczynia się do tego niezdrowy tryb życia, tłuste jedzenie oraz brak aktywności fizycznej. Ludzkość zmierza w kierunku nadwagi oraz otyłości. Nie jest to zdrowe dla nich ani pozytywne, dlatego w pewnym momencie warto oddać się refleksji i zrzucić nadprogramowe kilogramy. Jest to na pewno dobre dla zdrowia.


Mamona - wiocha.pl absurd 1378928\ntomtomd705 16-09-10, 09:41 Zgłoś\nDodano: 2016-09-10, 09:41:43 przez: tomtomd705\nPrawda cała prawda z mordy wygląda jak meda i później się taki śmieje z ludzi ze idjoci dali się oszukać a on będzie Betlejem jeździł\nKocham tego człowieka, on kopie i kopie grób polskiemu katolicyzmowi\nNie masz racji, katole sa fanatykami. Trzeba pokolen zeby to zmienic. Indoktrynacja kosciola i PiSu, zmienila ludzi wiejskich w zombi.\nKatole to pislamisci, czyli najbardziej prymitywna czesc spoleczenstwa, elektorat PiSu. Dlatego teraz taki cyrk w polityce.\nJuż tylko dwa lata do osiągnięcia średniego wieku życia mężczyzny w Polsce....\nTo jest "prawdziwy Polak", prawie jak Misiewicz, mimo ze nie byl ministrantem to napewno mial wielu...Nie odznaczony zlotym medalem ale sowicie ozlocony przez PiS, za zaslugi z ambony...Przed wyborami.\n10 przykazań i 7 grzechów głównych, nie dotyczą Kościoła, więc się odpi... lewaki zasrane ;)\nbrawo Tadziu-śmierć frajerom\nmam nadzieję że kiedyś,ktoś mu się dobierze do tego spasionego tyłka!!! widzi mi się on za kratami!! a wam?? piękny widok by był!!!!\nA przed mikrofonem: pierwszy oszust i żebrak RP.\nI nie ma skrupułów bierze od wszystkich....


Konferencje online - którą platformę wybrać? | Blog enova365\nW tym roku szczególnie widać rozwój wydarzeń organizowanych online, nie tylko konferencji, ale też szkoleń, czy webinarów. Tekstów na ten temat powstało już bardzo wiele. Tym razem chcemy przedstawić dwie platformy, które mamy przetestowane. Microsort Teams i Pine.\nZastanawiałam się czy tekst nie powinien być podzielony na dwie części: konferencje wizerunkowe oraz konferencje produktowe. Zrezygnowałam, bo jak zawsze w marketingu (i psychologii) „to zależy”.\nJak przy każdym wydarzeniu, przekaz jest najważniejszy. Natomiast może on być skupiony na produkcie, który wypuszczamy na rynek, na jego funkcjonalności lub ma to być spotkanie bardziej wizerunkowe, gdzie np. pochwalimy się swoimi osiągnięciami, zrobimy podsumowania. Każde wydarzenie ma swój cel do spełnienia. I teraz, można zrobić konferencję wizerunkową z fajerwerkami, tak samo jak produktową. Różnice oczywiście są, ale nie do końca dotyczą one samej organizacji wydarzenia i wyboru narzędzia, które pomoże w jej przeprowadzeniu.\nNa przykładzie naszej firmy – zorganizowaliśmy w tym roku 3 konferencje. Każda z nich skierowana była do innej grupy docelowej i miała różne wielkości grup (co przy online jest bardzo ważne, może nawet kluczowe, ale o tym za chwilę). Były to wydarzenia dla handlowców, dla programistów i dla całej naszej sieci partnerskiej. Dwie pierwsze zorganizowaliśmy na Teamsach, ostatnią na Pine.\nW świecie online najważniejsza jest platforma, na której zdecydujemy się zorganizować wydarzenie. Wybór platformy podyktowany jest:\nPrzy wyborze narzędzi nie ma większego znaczenia czy wydarzenie będzie life czy nagrywane, większość z nich oferuje jedną i drugą możliwość. Warto sprawdzić oczywiście jej bezpieczeństwo np. przechowywanie danych. Jakie platformy są obecnie na topie? Jest ich dużo, tutaj wymieniamy tylko kilka: Skype (tak, nadal), Microsoft Teams, Zoom, YouTube, vimeo, livestorm, hopin, twitch, Click Meeting, slack, bam buser, Pine.\nPrzy mniejszej grupie ok 50 osób sprawdziła nam się platforma Teams od Microsoftu. Maksymalna ilość użytkowników w zespole na Teams to 250 (przy ustawieniach wydarzenia publicznego i transmisji online może być to 10 000).\nDlaczego Microsoft Teams? Po pierwsze korzystamy w niego wewnątrz organizacji, więc bardzo sprawnie się w niej poruszamy. Zależało nam na tym, żeby organizacja była łatwa i szybka, a w czasie spotkania live problemy techniczne nam nie przeszkadzały. Najważniejszy miał być przekaz merytoryczny i interakcja.\nChcieliśmy też kontrolować ilość osób, wiedzieć kto dokładnie w którym dniu uczestniczy, a żeby dołączyć do „zespołu” trzeba posiadać adres mailowy w usłudze Microsoft. Tutaj minusem jest np. niejako ręczne dodawanie kontaktów do zespołu. Ale organizacja spotkania na Teamsach pozwoliła nam na bieżącą interakcję z uczestnikami i odpowiadanie na ich pytania na czacie.\nTeams dają też możliwość dodawania plików, które po wydarzeniu nadal są dostępne czy tworzenia ankiet. Co ważne, całość konferencji zorganizowaliśmy samodzielnie, w naszym biurze, jest to naprawdę bardzo proste, a Microsoft ma oczywiście rozbudowaną sekcję FAQ na swoich stronach.\nZorganizowaliśmy też 4-ro dniową konferencję na ok 600 osób. Co było naszym wyznacznikiem przy wyborze Pine? Z jednej strony możliwość praktycznie nieograniczonej liczby uczestników, z drugiej intuicyjność i możliwość organizacji sesji Q&A.\nNie wykorzystaliśmy w pełni możliwości Pine np. przeprowadzania ankiet online, spotkań 1:1:, sesji równoległych, stref sponsorów czy wirtualnych targów. To narzędzie daje praktycznie nieskończone możliwości dla marketerów! Każdy aspekt wydarzenia stacjonarnego można przenieść online, ogranicza nas tylko wyobraźnia. Pomimo tylu funkcji Pine jest łatwy i intuicyjny dla uczestników wydarzenia (sprawdziliśmy to w czasie ankiety ewaluacyjnej po wydarzeniu – oczywiście notyfikacja o ankiecie wyszła do uczestników z Pine.)\nJak wyglądała nasza konferencja? „Klasyczny” stream online, tylko że z greenstudia, a nie z za biurka (jak w przypadku powyższych dwóch wydarzeń). Tutaj najważniejsze dla nas było połączenie merytorycznych wystąpień z interakcją z uczestnikami oraz wirtualne wręczenie nagród dla naszych Partnerów. Bardzo ważny był dopracowany co do sekundy scenariusz (tak jak w stacjonarnej konferencji). Wiedzieliśmy kiedy i co chcemy emitować w przerwach pomiędzy wystąpieniami merytorycznymi, żeby utrzymywać cały czas uwagę uczestników. Łączyliśmy się online z prowadzącymi spoza studia.\nPine to świetna zabawka dla marketerów i eventowców. Ogromna możliwość personalizacji całej platformy i oczywiście rysowania wszystkich elementów studia. To rodzi też więcej pracy, ale jeżeli wydarzenie ma być nie tylko produktowe ale i wizerunkowe, to wiadomo że można się pobawić wizualizacjami i warstwą graficzną. W przypadku tego wydarzenia poprosiliśmy agencję eventową o pomoc. Chcieliśmy mieć przy sobie sprawdzoną techniczną ekipę, która wspólnie z nami dopilnuje każdego szczegółu. (O tych technicznych nawet nie wspominam, bo trzymaliśmy wszyscy kciuki żeby np. w czasie łączenia się online z prowadzącymi spoza studia nikt nie wyłączył nam prądu, nie było problemu z łączem i takie tam magie online 😊.)


Test Honda CR-V: Pożegnanie z klasą - Infor.pl\nStrona główna » Moja firma » Moto » Testy aut » Testy internautów » Test Honda CR-V: Pożegnanie z klasą\n16 listopada 2011, 20:21\nHonda CR-V, fot. Maciej Medyj\nZ rozmowy dwóch panów w średnim wieku zasłyszanej w autoryzowanym serwisie Hondy wynika, że CR-V „…biała jest najładniejsza, albo taka ciemna, grafitowa”. I takie też dostaliśmy do testów. Gusta są różne, ale rzeczywiście autom pewnej klasy w innych kolorach nie byłoby dobrze. Moda na ciemny grafit trwa, natomiast złamana, perłowa biel jest czymś stosunkowo nowym, aczkolwiek coraz częściej spotykanym. Wyważona, płynna i pozbawiona nadmiernych wybrzuszeń sylwetka CR-V prezentuje się elegancko w obu kolorach. Co ciekawe, nowy model 2012 jest rozwinięciem tych kształtów. Honda nie próbuje walczyć z przyzwyczajeniami wiernych klientów i wciskać im jakieś transformersy, jak część konkurencji.\nZobacz też: Opinie kierowców o Hondzie CR-V\nKabina Hondy CR-V może być wzorem w swojej klasie. Zgodnie z jej definicją znajdziemy tu elementy w stylu sportowym, jak i użyteczne, a przede wszystkim ergonomiczne, czyli zaprojektowane z myślą o ludziach. Przystosowane do ludzkich wymiarów i możliwości, a nie do kalkulacji księgowych i strategii firmy. Są tu materiały o ciekawej fakturze, nie próbujące imitować żadnych naturalnych okładzin typu drewno egzotyczne, czy skorupa żółwia, zwarte kształty i czytelny - nawet bezwzrokowo - układ wskaźników oraz regulatorów. Tylko dźwignia zmiany biegów mogłaby być bliżej kierowcy. Fotele są bardzo dobrze ukształtowane i mają duży zakres ustawień, nawet tylna kanapa ma pochylane oparcia. Wnętrze dostarcza komfortu odbieranego wszystkimi zmysłami.\nCoś za coś – miejsca z tyłu nie przesuwają się do przodu lub do tyłu, za to można je całkowicie „zwinąć” ku przodowi uwalniając pojemną przestrzeń do przewozu większych gabarytów. Sam bagażnik w układzie niepowiększonym ma dodatkową półkę dzielącą go w poziomie na dwie nierówne części, co przystosowuje go do lepszego administrowania mniejszymi rzeczami, które zazwyczaj się ze sobą wozi. Z pozostałych schowków należy wymienić dwa zamykane przed pasażerem z przodu, nieduże, ale sprytne kieszenie we wszystkich drzwiach oraz cztery uchwyty na napoje – dwa pomiędzy przednimi fotelami i dwa w otwieranym podłokietniku z tyłu.\nW parze z przemyślanym wyposażeniem idzie bardzo dobrze ustawione zawieszenie. Producent zadbał zarówno o miękkość wrażeń na mniej równych drogach, jak i o pewność prowadzenia na krętych asfaltach i autostradzie. Nic nie stuka, nie dobija, ale też nie huśta. Auto dobrze wybiera nierówności nie pozwalając im się wyhasać w kabinie. Szybką jazdę ułatwia ponad to precyzyjny układ kierowniczy. Układ kontroli trakcji nie ma wiele roboty. Hamulce działają pewnie i można im zaufać nawet w sytuacjach awaryjnych. Hondy CR-V po prostu nie da się wyprowadzić z równowagi.\nSilniki – pojemność podobna, moc maksymalna taka sama 150 KM. Ale potężną różnicę widać w momencie obrotowym. Jednostka benzynowa osiąga 192 Nm przy 4200 obrotów, wysoko. Diesel ma niutonometrów aż 350 już przy 2000 obrotów. Już albo dopiero, bo konkurencja potrafi maksymalny moment dać jeszcze niżej. Ale przecież są to silniki sprawdzone i bardzo chwalone. Poza tym wszelkie niedobory redukuje skutecznie sześciobiegowa manualna skrzynia biegów. Faktem jest, że w terenie lepiej się podróżuje z automatem, tyle że CR-V to nie auto terenowe. Nie ma nawet blokady centralnego mechanizmu różnicowego. Napęd przekazywany jest na przód, tylna oś włącza się w razie potrzeby, znaczy wykrycia możliwości poślizgu przodu.\nTo pewnie ostatnia okazja, żeby zdobyć takie auto. Zaczyna się wyprzedaż rocznika. Więc jeśli komuś przypadł do gustu ten właśnie model – zaprojektowany jeszcze przed kryzysem – powinien się szybko zainteresować. Wprawdzie Honda w przypadku CR-V nie powinna szykować żadnych przykrych niespodzianek, gdyż nawet kosmicznego Civica ostatnio niewiele zmieniła. Cóż technologia idzie do przodu, niestety jednak również technologia oszczędzania.\nHonda CR-V - przód, fot. Maciej Medyj\nHonda CR-V - tył, fot. Maciej Medyj\nHonda CR-V - zegary, fot. Maciej Medyj\nHonda CR-V - wnętrze, fot. Maciej Medyj\nHonda CR-V - tablica przyrządów, fot. Maciej Medyj\nHonda CR-V - fotele, fot. Maciej Medyj\nHonda CR-V - tylna kanapa, fot. Maciej Medyj\nHonda CR-V - bagażnik, fot. Maciej Medyj\nHonda CR-V - silnik, fot. Maciej Medyj\nHonda CR-V - bok, fot. Maciej Medyj


Koniec produkcji kultowego Garbusa | | jeździmy samochodami\n11 lipca 2019 Great news! Autor: Janek Jankowski\nTo definitywny koniec rynkowej kariery kultowego Volkswagena, który na zawsze zapisze się w historii motoryzacji.\nZ taśmy produkcyjnej zjechał ostatni Garbus – Volkswagen Beetle, auto legenda, niekwestionowana ikona niemieckiej marki, dla wielu więcej niż samochód. Chociaż mówimy tutaj o nowoczesnym kompakcie bazującym na Golfie – dla wielu Beetle obecnej generacji był duchowym spadkobiercą poczciwego starego Garbusa.\nGarbus w trakcie swojej rynkowej kariery sprzedał się w ilości ponad 21 milionów egzemplarzy i chociaż na ostatnią trzecią generację przypada wolumen produkcji wynoszący około 500 000 egzemplarzy, to liczba nadal robi wrażenie. Beetle nie przegrał z ekologią jak wiele modeli – przegrał z trendami rynku. Jego cena oraz forma nie przekonała klientów do siebie tak dobrze jak choćby crossovery, ale też inne auta w stylu retro, jak Fiat 500 czy MINI.\nJuż nie będzie Volkswagena Garbusa następnej generacji. Pożegnanie Volkswagena Garbusa z rynkiem motoryzacyjnym… Wiele wersji: cabriolet, hot-hatch, taksówki, tu w Meksyku produkowane jeszcze niedawno. Kilkadziesiąt lat na rynku. Fenomen motoryzacyjny. Powtarzalność sukcesów rynkowych przez lata, przez dekadę, a przecież pierwsze zwycięstwo na rynku odniósł tu, na tej niemieckiej ziemi, jeszcze sześćdziesiąt lat temu. Coś niewiarygodnego! Co tydzień siadaliśmy, jak do telenoweli, żeby właśnie oglądać te samochody na ekranach, w serialach. Fenomen socjologiczny! Ileż rzeczy można było mu przypisać podczas tej kariery? Że można sprzedawać się w milionach sztuk ewidentnie bez układów. Że jest samochodem prostym, solidnym, dla wielu osób codziennym środkiem transportu, wielkiej nadziei. Zaczynał jako idol kryzysowy, który miał Niemców prowadzić jako ambasador wspaniałego skoku cywilizacyjnego w czasie i po wojnie. Fenomen społeczny. Przecież my, dzięki tym samochodom, żyliśmy życiem zastępczym. Był powodem ogromnej zbiorowej radości na zlotach. Dał nam wiele. Bardzo wiele… Mam nadzieję, że z tych młodych chłopaków, którzy dzisiaj mają aspiracje, którzy restaurują stare Garbusy na całym świecie, jak nasi przyjaciele z innych redakcji, którzy mówią, że Garbusy ich natchnęły. Że uwierzą, że nie zmarnujemy tego fenomenu, jaki się stworzył przy obcowaniu z tymi autami. Tego fenomenu popularności – 21,5 miliona, rekordowa sprzedaż podczas lat swojej rynkowej kariery. To Jego ostatnie zwycięstwo i ta wielka radość nas, ludzi, którzy nim jeździliśmy. Państwo przed ekranami oglądając testy… Ja także jadąc do Warszawy, oddając testówkę do salonu. Po prostu… Było pięknie i coś się niewątpliwie zamknęło, ale miejmy nadzieję, że w motoryzacji będzie jakaś próba kontynuacji. Garbusomanii już nie będzie nigdy. Natomiast ważne, żeby podobne modele i żeby coś po Volkswagenie trwałego, bardzo trwałego, zostało. Dziękujemy Ci bardzo, Volkswagenie! Dziękuję Państwu. Do usłyszenia.\nTagi: beetle, garbus, koniec produkcji, małysz, pożegnanie, szaranowicz, volkswagen, volkswagen beetle, vw, vw beetle


Tajemnica aresztowania i nieudanej próby odbicia pułkownika "Lutego" | Dziennik Polski\nTajemnica aresztowania i nieudanej próby odbicia pułkownika "Lutego"\nPaweł Stachnik 22.03.2014\nJózef Spychalski, zdjęcie z 1940 r. Ze zbiorów Stanisława M. Jankowskiego\nHistoria. Aby odbić z rąk gestapo płk. Józefa Spychalskiego, żołnierze AK planowali śmiałe akcje: m.in. porwanie dowódcy SS i wymienienie go za Spychalskiego. Próbowali także namówić Anglików na zbombardowanie niemieckiej dzielnicy w Krakowie.\n24 marca 1944 r. wypadł w piątek. Tego dnia dowódca okręgu krakowskiego Armii Krajowej 46-letni płk Józef Spychalski ps. "Luty" miał spotkać się na odprawie z jednym z oficerów komendy okręgu, a następnie wrócić do swojej kwatery w mieszkaniu Marii Starowieyskiej przy ul. Karmelickiej 45. Wieczorem nie dotarł jednak na Karmelicką.\nNastępnego dnia zaniepokojeni współpracownicy rozpoczęli poszukiwania. Z miasta dochodziły źle wróżące meldunki o "niezwykłym ruchu na Pomorskiej" (mieściła się tam siedziba gestapo). Meldunki akowskiego wywiadu docierające do szefa sztabu okręgu pozwoliły stwierdzić, że płk Spychalski razem z kilkoma innymi osobami został aresztowany przez Niemców w mieszkaniu przy ul. Dietla 32.\nJak doszło do aresztowania najwyższego rangą oficera okręgu? - Mamy powojenną relację krakowskiego gestapowca Heinricha Hamanna, który w 1993 r. opowiedział dziennikarzowi o tych wydarzeniach. Otóż Hamann twierdził, że dotarł do niego meldunek konfidenta na temat jakiegoś spotkania przy Dietla 32. Nie przywiązał do tego większej wagi, a na miejsce posłał mało znaczącego urzędnika z tłumaczem.\nNa miejscu okazało się, że w ręce wpadł Niemcom sam dowódca okręgu - mówi Stanisław M. Jankowski, krakowski historyk, badacz dziejów okupacji, który sprawę aresztowania płk. Spychalskiego opisał w swojej niedawno wydanej przez Rebis książce "Klucze do wolności". - Wskazywałoby to na przypadkowy charakter aresztowania Spychalskiego, choć nie możemy też wykluczyć, że ktoś go specjalnie zadenuncjował - dodaje badacz.\nGestapo założyło w mieszkaniu przy Dietla tzw. kocioł, do którego wpadały kolejne zaangażowane w konspirację osoby. Przy ul. Pomorskiej poddawano je brutalnym przesłuchaniom, aby wydobyć kolejne adresy i nazwiska. Jeden z torturowanych wydał w ręce gestapo zaszyfrowane listy odznaczeniowe, zawierające nazwiska 470 oficerów i 530 podoficerów okręgu. Niemcy po czterech tygodniach pracy odszyfrowali zapisy, co otworzyło im drogę do dalszych aresztowań w Krakowie, ale też w Myślenicach i Nowym Sączu. W sumie w efekcie "wielkiej wsypy pod Wawelem" wiosną 1944 r. do gestapowskich kazamat trafiło kilkuset konspiratorów!\nTajemnicą jest dla nas rola, jaką w tej sprawie odegrał bliski współpracownik Spychalskiego z konspiracji Franciszek Ponicki. Prowadził on sklep z farbami przy ul. Długiej 22. Był to punkt kontaktowy, melina i przykrywka dla licznych działań konspiracyjnych. Ponicki fikcyjnie zatrudniał w swojej firmie Spychalskiego, dzięki czemu ten dysponował wiarygodnymi dokumentami. Za te i inne działania na rzecz podziemia Ponicki przewidziany był do odznaczenia krzyżem Virtuti Militari i awansu na stopień podporucznika.\nTymczasem z powojennych zeznań krakowskiego gestapowca Kurta Heinemeyera dowiadujemy się, że Ponicki był… aktywnym konfidentem dostarczającym mu często informacje o podziemiu. Podczas wytoczonego mu po wojnie procesu Ponicki potwierdził swoje kontakty z gestapo, ale jednocześnie zapewnił, że płk Spychalski dobrze o nich wiedział…\nUwięzienie dowódcy okręgu było dla krakowskiej AK bardzo poważnym ciosem. Szybko pojawiła się też idea, by dokonać jego zbrojnego odbicia. Rozpatrywano kilka planów uwolnienia pułkownika, a niektóre z nich mogłyby z powodzeniem stać się kanwą sensacyjnego filmu. Jeden z nich przewidywał opanowanie więzienia Montelupich, w którym przetrzymywano Spychalskiego i innych aresztowanych podczas "wielkiej wsypy". Do środka miano dostać się podstępem (żołnierze AK przebrani za niemieckich żandarmów mieli wprowadzić do więzienia rzekomy konwój aresztowanych), a gdyby to się nie udało - siłą (brama miała zostać wysadzona).\nRównolegle inna grupa bojowa opanowałaby pobliski dworzec towarowy i podstawiła tam krótki pociąg obsługiwany przez zaufanych kolejarzy. Po uwolnieniu Spychalskiego i innych konspiratorów (oceniano, że będzie to kilkadziesiąt osób) skład miał ich wywieźć w kierunku Miechowa.\nBy zwiększyć szanse powodzenia akcji, konspiratorzy zamierzali zwrócić się za pośrednictwem Komendy Głównej do Londynu i poprosić Brytyjczyków o zbombardowanie w umówionym dniu krakowskiej dzielnicy niemieckiej, co wywołałoby zamieszanie i chaos.\nDo Krakowa zostali ściągnięci dobrze wyszkoleni członkowie Kedywu z innych miast i zaczęły się przygotowania. Rozpoznali teren, zdobyli plany więzienia, przygotowali szkice. - Mimo że AK miała już na koncie bardzo udane akcje zdobycia niemieckich więzień, to jednak plan opanowania Montelupich trzeba uznać za zupełnie nierealny. Ten teren był mocno nasycony Niemcami i zajęcie obiektu w biały dzień nie mogło się powieść. Również pomysł z bombardowaniem miasta został odrzucony przez Komendę Główną - opowiada Stanisław Jankowski.\nDrugi projekt uwolnienia dowódcy okręgu przewidywał odbicie go na jednym z krakowskich cmentarzy. Za pomocą grypsów przekazywanych Spychalskiemu przedstawiono mu następujący pomysł: pułkownik podejmie pozorną współpracę z Niemcami i przekona ich, że na cmentarzu Salwatorskim (lub Rakowickim) ukryte są w jednym z grobowców ważne dokumenty. Gdy hitlerowcy zawiozą go tam, specjalny zespół Kedywu odbije dowódcę.\nRównież ten plan przeszedł do fazy realizacji. Na cmentarzu Salwatorskim ukryto w zalutowanej puszce fikcyjne konspiracyjne dokumenty, a w pobliżu dyżurowały ekipy bojowe gotowe w każdej chwili przystąpić do akcji, gdyby pojawili się tam gestapowcy ze Spychalskim. - To również nie doszło do skutku, bo Niemcy chyba przejrzeli zamiary akowców. Sam pułkownik sugerował natychmiast w przekazywanych z więzienia grypsach, żeby akcję jego odbicia przeprowadzić raczej podczas przewożenia go samochodem z Montelupich na Pomorską, co miało być dość łatwe - mówi historyk.\nNajbardziej niecodzienny plan uwolnienia pułkownika przewidywał… porwanie dowódcy policji i SS w Generalnym Gubernatorstwie gen. Wilhelma Koppego, a następnie wymienienie go za Spychalskiego. Kedyw AK już od dawna obserwował Koppego, który za swoje brutalne działania przeciwko ludności polskiej dostał wyrok śmierci od podziemia i miał zostać zlikwidowany. Rozpoznano jego zwyczaje, miejsca, w których się pojawiał, trasę codziennego przejazdu z Wawelu do siedziby rządu Generalnego Gubernatorstwa i samochody, jakich używał. Dane te mogły z powodzeniem posłużyć do uprowadzenia hitlerowskiego dostojnika.\n- Wszystkie te plany były jednak dość fantastyczne i ostatecznie zostały przerwane przez nowe dowództwo okręgu. Tym bardziej, że Spychalski został wywieziony przez Niemców z Krakowa - opowiada Stanisław Jankowski.\nZ pobytem pułkownika w więzieniu Montelupich wiąże się pewna tajemnica. Ze złożonych po wojnie zeznań żony Spychalskiego Eleonory wiemy, że Niemcy złożyli mu wtedy propozycję stanięcia na czele jakiegoś polskiego Legionu Antybolszewickiego, który walczyłby u boku Wehrmachtu z nadciągającą Armią Czerwoną. W tej sprawie Spychalski kontaktował się nawet z Komendą Główną AK, a rozmowę z nim na ten temat miał odbyć w Krakowie sam… minister spraw wewnętrznych Rzeszy Heinrich Himmler.\n- To bardzo ciekawy wątek. Wiemy, że w tym czasie Niemcy rzeczywiście prowadzili w różnych miejscach sondażowe rozmowy z AK na temat ewentualnego współdziałania przeciwko Armii Czerwonej. Sprawdziłem też, że Himmler przyjechał do Krakowa w maju 1944 r. Czy rzeczywiście spotkał się ze Spychalskim? Tego na sto procent nie wiemy - stwierdza Stanisław Jankowski.\nOstatecznie ani Spychalski, ani Komenda Główna na współpracę z Niemcami się nie zgodzili, co zapewne przypieczętowało los pułkownika. Z Krakowa wywieziono go do Rzeszy i na tym kończy się nasza pewna wiedza o jego losach.\nNajprawdopodobniej trafił do obozu koncentracyjnego Gross Rosen (lub Sachsenhausen) i tam został zamordowany na początku sierpnia 1944 r. Rozwścieczony wybuchem powstania warszawskiego Heinrich Himmler wydał wtedy rozkaz zlikwidowania grupy wysokich oficerów AK będących w niemieckich rękach, w tym komendanta głównego Stefana Roweckiego "Grota" i płk. Józefa Spychalskiego "Lutego".\n- Marcowe aresztowanie dowódcy Krakowskiego Okręgu AK do dziś kryje liczne tajemnice. Nie wiemy, kto zadenuncjował spotkanie przy Dietla 32, od którego zaczęła się wielka wsypa. Nie wiemy wreszcie, gdzie i kiedy "Luty" został zamordowany. Historia sprzed 70 lat nadal czeka na pełne wyjaśnienie - podsumowuje Stanisław Jankowski.\nhistoria żołnierza a...


GIMP - nsl photography\nPolskie Forum Użytkowników GIMP-a Galerie Fotografia i obróbka zdjęć Wątek: nsl photography\nAutor Wątek: nsl photography (Przeczytany 10416 razy)\n« : 17.08.2010, 20:31:32 »\nNo nareszcie mogę założyć tu galerię. Obiecałem, że się będę udzielał więc jestem\nŚwieże makro na początek.\n« Ostatnia zmiana: 09.11.2010, 16:04:45 wysłane przez nsl » Zapisane\nOdp: !nico photography\n« Odpowiedz #1 : 17.08.2010, 22:42:19 »\n1 Zdjęcie: IMO najlepsze. Ładny kadr, w miarę dobre światło i ciekawy pomysł. Jedynie te kolory i szum…\n2 Zdjęcie: Nie jest złe, ale jakieś dziwne, zbyt rozmazane, spróbuj łapać ostrość na dwóch punktach (powinieneś mieć taką opcje w aparacie), jeśli robisz zdjęcia tego typu.\n3 Zdjęcie: Naucz się kadrować, ponieważ ogon jest ucięty. Ładnie i ciekawie złapałeś głębię. Jedynie nie podobają mi się kolory, są z byt ciemne. Również widać sporo szumu. Staraj się jak najmniej edytować w programie graficznym.\n« Odpowiedz #2 : 17.08.2010, 23:53:43 »\nZaczaj się na taką ważkę i spróbuj ją poprawnie skadrować:P\nA co do galerii:\nJedyne co mi lekko przeszkadza to kompletnie centralne kadry. Na jedynce ewentualnie może być, bo pasuje do symetrii skrzydełek.\n2. Za mało ostrości, a szkoda, bo zarąbiste by było.\n3. Ucięty ogon, no cóż zdarza się. Aczkolwiek nadal mi się podoba zdjęcie. Skrzydła fajnie się układają w krzyż.\nFotki wyglądają jak z analoga. A może są z analoga? Szum wcale nie jest taki straszny, bardziej wygląda jak ziarno z filmu.\n« Odpowiedz #3 : 18.08.2010, 00:14:21 »\nZaczaj się na taką ważkę i spróbuj ją poprawnie skadrować:P [...]\nByć może u Ciebie tak, ale u mnie nie, wyjdziesz przed dom i przejdziesz się 200 metrów i już widzisz 20 waszek latających w okół Ciebie.\n« Odpowiedz #4 : 18.08.2010, 00:16:39 »\nTo idź się przejdź i zrób zdjęcie:D Nie chodzi mi o ilość, tylko o trudność skadrowania latającego robaka.\n« Odpowiedz #5 : 18.08.2010, 00:43:58 »\nNo, nie wątpię że trudniej złapać latającego niż siedzącego na kamieniu.\nAle przecież nie będą latać wieczność, w końcu usiądzie, bądź Ci ucieknie.\n« Odpowiedz #6 : 18.08.2010, 11:46:46 »\nNie są z analoga a bawiłem się po prostu kolorami Dzięki za opinie. Robiłem na soczewkach +10 i +4 więc ciężko mi było więcej ostrości złapać Mam też przed obróbką kolorystyczną no i oryginały jakbyście zobaczyć chcieli ;]\n« Odpowiedz #7 : 18.08.2010, 13:47:25 »\nNiestety, soczewki do makro firmy noname to tylko naciągactwo. Trudno o ostrość, a łatwo o dystorsje i aberracje.\n« Odpowiedz #8 : 18.09.2010, 16:40:00 »\nPrzepraszam za mały down ale nie miałem żadnych nowych fotek. Wczorajsza wycieczka.\n« Ostatnia zmiana: 19.09.2010, 02:23:20 wysłane przez kaef » Zapisane\n« Odpowiedz #9 : 19.09.2010, 02:27:21 »\nJeden szczegół techniczny. Spróbuj zmniejszyć fotkę do rozmiarów ekranowych (nie zapomnij wyostrzyć po zmniejszaniu - opisane w fabryce tutoriali) i wrzucaj duże prosto do forum. Łatwiej się ogląda i ocenia.\nZwykle użytkownicy mają rozdzielczość około 1280x800px, więc biorąc pod uwagę budowę forum i czytelność obrazu, to będzie szerokość 800px dla poziomych kadrów, lub wysokość 700px dla pionowych.\nGwarantuję, że lepiej się ogląda jak nie musisz wpatrywać się w miniaturkę, albo scrollować po 12mpx zdjęciu.\n« Odpowiedz #10 : 19.09.2010, 12:39:04 »\nWrzucę jeszcze raz jak będę miał czas bo widzę, że pełen rozmiar nie działają.\n« Odpowiedz #11 : 19.09.2010, 19:13:01 »\nNie mam teraz czasu sie rozpisywac - dlatego powiem ze poprzedni set byl ok ale to jest zle.\n« Odpowiedz #12 : 19.09.2010, 20:19:48 »\nTO było Lumixem...\n« Odpowiedz #13 : 19.09.2010, 21:41:12 »\nTo nie zwalnia z wiedzy, że pod swiatło nie robimy pejzaży raczej (bo nie zawsze) i że pilnujemy balansu bieli i ISO.\n« Ostatnia zmiana: 19.09.2010, 23:24:28 wysłane przez kaef » Zapisane\n« Odpowiedz #14 : 17.10.2010, 15:01:17 »\n« Odpowiedz #15 : 18.10.2010, 02:07:09 »\nMniejszych się nie da? Szczerze mówiąc, nie chce mi się klikać i otwierać dodatkowych kilka kart.\n« Odpowiedz #16 : 18.10.2010, 15:25:41 »\nSorry ale nie chce wpakowywać wam wielkich 1200x800.. Tak źle i tak źle.\n« Odpowiedz #17 : 18.10.2010, 17:56:25 »\nmenu -> obraz -> skaluj obraz,\nmenu -> filtry -> uwydatnianie -> wyostrzanie.\nAktualnie (czyli moda na rozdzielczość ekranu 1280px) najrozsądniejsze wymiary zdjęć, dzięki którym można ocenić pracę i dojrzeć detale na zdjęciu, a przy okazji nie rozjechać struktury forum, to:\nKażde skalowanie zdjęcia zmniejsza jego ostrość, dlatego trzeba po skalowaniu wyostrzyć. Nie należy też przeginać z wyostrzeniem, ponieważ łatwo zrobić okropne artefakty. W fabryce tutoriali jest dostępny tutek na wyostrzanie metodą Marca Adamusa, która daje dosyć spory wgląd w proces wyostrzania i ewentualne częściowe wyostrzanie.\n« Odpowiedz #18 : 18.10.2010, 18:27:04 »\nMiałeś lepsze, ostania sesja to są takie zwykłe pstryki.\n« Odpowiedz #19 : 18.10.2010, 18:40:46 »\nSiedzę w fotografii trzy lata więc wiem jak się wyostrza. Poza tym mam doświadczenie z IrfanView i wrzucaniem zdjęć na DA.\nCytat: intruz on 18.10.2010, 18:27:04\nSzczególnie to z samolotem! Bo w końcu każdy może pstryknąć fotę, na której widać silniki i szczegóły samolotu robiąc na manualu.\nOdp: nsl photography\n« Odpowiedz #20 : 21.11.2010, 14:57:53 »\n« Odpowiedz #21 : 21.11.2010, 15:18:23 »\n1.Szkoda że autobus rozmazany. Pomysł ok, spróbuj to skadrować inaczej.\n2. Zwykły pstryk roślinki. Ładnie kontrastowe ziarno.\n3. Nie przepadam za takimi zdjęciami, nic niezwykłego, żadnych szczegółów fajnie by wyglądało Sigmą 300-800, wtedy może, może.\n4. Gdzie to? Wgl ładne kolory, w miare kadr i ok.\n5. To co w 4.\n« Odpowiedz #22 : 21.11.2010, 15:56:50 »\n« Odpowiedz #23 : 21.11.2010, 16:09:45 »\nDokup sobie przejściówkę z soczewką i możesz sobie zamocować sigme w zenitku.\n« Odpowiedz #24 : 21.11.2010, 18:17:31 »\nZamiast tej Twojej Sigmy za tą samą cenę kupiłbym 20kg sprzętu i od razu otwierał biznes.\nRozmazany autobus wygrywa, w dechę!\n« Odpowiedz #25 : 21.11.2010, 18:21:51 »\na tam, a tam. ja tam bym miał dylemat co z tym zrobić czy obiekywy czy coś tam a może kurs jakiś... itd\n« Odpowiedz #26 : 24.11.2010, 17:57:17 »\nCytat: kaef on 21.11.2010, 18:17:31\nino ta latarnia psuje.\n« Odpowiedz #27 : 29.11.2010, 17:04:26 »\n« Odpowiedz #28 : 29.11.2010, 20:47:00 »\nmi to sie widzi.\nAle zeby byly fajerwerki to powiem wprost ze nie ma.\nklimat owszem, kadr ok ale bez szalu.\n« Odpowiedz #29 : 24.02.2011, 10:25:53 »\n« Ostatnia zmiana: 28.02.2011, 19:18:52 wysłane przez kaef » Zapisane\n« Odpowiedz #30 : 28.02.2011, 00:04:06 »\n1. Nie wyświetla miniatury.\n2. Pomysł fajny, pokombinował bym z kadrami. 3 kadr jakiś taki słabo jakościowo\n« Odpowiedz #31 : 28.02.2011, 19:20:29 »\nRozmiar kolego! Spójrz do regulaminu, zmniejsz i wrzuć tu. Swoją drogą dobry pomysł i wykonanie też niczego sobie;)


Tag: Małgorzata Pruchnik-Chołka\nJaką książkę najlepiej przeczytać w te wakacje? Małgorzata Pruchnik-Chołka, aktorka Teatru im. Wandy Siemaszkowej postawiła na literaturę, w której prym wiodą kobiety, a dokładniej - są jej bohaterkami. Nasza rozmówczyni poleca też książki swojego ulubionego autora, Erica Emmanuela Schmitta...\nWyjątkowe koncerty podczas wakacyjnych plenerów malarskich w Boguchwale to już tradycja. W tym roku, w niedzielę 12 sierpnia, o godz. 19. w Miejskim Domu Kultury zabrzmią piosenki "wróbelka" paryskiej ulicy. Największe przeboje Edith Piaf zaśpiewa aktorka Małgorzata Pruchnik-Chołka. Wstęp...\nWolność kocham i rozumiem. Na rockowo w Siemaszkowej\nŚwietnie zagrany Nalepa na deskach Siemaszkowej, a właściwie Podziemnej Trasy Turystycznej w Rzeszowie. I choć w pierwszej chwili widz nie do końca może być pewny, czy jest na koncercie rockowym, czy w teatrze, to wątpliwości nie ma żadnych - to spektakl teatralny, gdzie rozważania o wolności...\nKomentarze: 0 Dodano: 04.05.2019\n"Haśka". Spektakl o Halinie Poświatowskiej dziś w Rzeszowie\nWielka miłość poetki Haliny Poświatowskiej i aktora Jana Adamskiego jest tematem spektaklu "Haśka", który w poniedziałek, 9 marca, wystawiony zostanie w Teatrze Maska w Rzeszowie. Ta historia zahaczyła o to miasto. Adamski w Rzeszowie wynajął willę i tu chciała z nim Poświatowska zamieszkać...\nKomentarze: 0 Dodano: 09.03.2020\nGPW 2021-03-03 09:58\nZłoto uncja 1725,45 -0,66% [09:55]\nRopa brent baryłka 62,73 +0,27% [09:55]\nPallad uncja 2349,75 -0,48% [09:55]\nPlatyna uncja 1215,00 +0,48% [09:55]\nSrebro uncja 26,76 -0,37% [09:55]


Wypadek w cementowni - 1\nW przypadku stwierdzenia napełnienia należy zbiornik wywieźć z hali i opróżnić. Robi się to zwykle raz, maksymalnie dwa razy w ciągu zmiany roboczej. Podczas normalnej pracy zbiornik znajduje się pod rurą spustową, z którą połączony jest foliowym rękawem (fot. 2).\nPodczas odstawiania palety ze zbiornikiem za pomocą wózka podnośnikowego doszło do zaprószenia oczu kierującego wózkiem pracownika. Wyjaśnił, że gdy odjechał ok. 0,5 metra ze zbiornikiem nastąpił niespodziewany wysyp odsiewów, które miały spaść z dużej wysokości z rury spustowej (czasem gromadzą się w niej nawisy). Cement miał spaść na podłogę i zaprószyć oczy pracownika znajdującego się na siedzisku wózka.\nZespół powypadkowy nie dał jednak wiary tym wyjaśnieniom. Po oględzinach miejsca zdarzenia ustalono, że zbiornik był przepełniony odsiewami do tego stopnia, że spora ich ilość zalegała w połączeniu elastycznym oraz w rurze spustowej. Po nieznacznym odjechaniu ze zbiornikiem, a więc siłą rzeczy po rozłączeniu elastycznego połączenia nastąpił wysyp zalegającego cementu wprost na czoło wózka podnośnikowego oraz na operatora. Świadczył o tym chociażby stan wózka bezpośrednio po zdarzeniu, który (fot. 3) był z przodu dość mocno obsypany cementem.


Kurs Robienia Paznokci\nKursy popołudniowe od godziny 16 00 cena 1750 zł po ukończonym kursie każda osoba otrzymuje bon szkoleniowy na kwotę 50 zł do wykorzystania na dowolny kurs szkolenie w przeciągu 2 miesięcy od daty ukończenia kursu. Szkolenia i kursy stylizacji z zakresu stylizacji paznokci od podstawowych po zaawansowane. Możesz zarabiać mało lub możesz wybrać nasz kurs i być bardzo dobra manicurzystką oraz zarabiać dużo.\nPrzedłużanie i regenerację paznokci metodą fiberglass i manicure japoński.\nKurs robienia paznokci. Kurs stylizacji paznokci metodą żelową i hybrydową szkolenie z manicure japońskiego gratis. Szkołą specjalizuje się w profesjonalnych kursach stylizacji paznokci kurs tipsy kursy paznokcie w warszawie. Jesteśmy również dystrybutorem kosmetyków belgijskiej firmy pronails oraz producentem marki kitty nice.\nPodczas szkolenia poznasz podstawy teoretyczne ale przede wszystkim nauczysz się prawidłowego wykonywania manicure biologicznego oraz mechanicznego z wykorzystaniem frezarek a także poznasz tajniki malowania paznokci. Budowa paznokci konsultacja z klientem rozpoznawanie chorób skóry i paznokci pielęgnacja masaż zasady opiłowywania paznokci manicure i pedicure biologiczny mechaniczny. Kurs stylizacji paznokci zawodowy w new nails to pewność dobrze płatnej pracy w renomowanych salonach.\nNajlepsze stylistki dodają techniki manicure i pedicure do innych zabiegów stylizacji paznokci co powoduje że ich klientki powracają raz za razem. 5 dni kursy od poniedziałku do piątku cena. Profesjonalna szkoła wizażu i stylizacji w rzeszowie.\nCentrum szkoleniowe beautyextra organizuje kursy wizażu oraz kursy stylizacji paznokci takie jak kurs manicure czy stylizacja paznokci. Kurs abc rozmowy kwalifikacyjnej. Zapraszamy na kursy i szkolenia potwierdzone certyfikatami.\nZdobienia naturalne suszki ozdoby jedwabne. Profesjonalne szkolenia i kursy zawodowe z zakresu kosmetyki wizażu makijażu stylizacji paznokci. Wybór należy do ciebie.\nSzukasz nowego zawodu stylisty paznokci manicurzystki. 10 godzin edukacyjnych 1 dzień cena. Stylizacja paznokci dla początkujących.\n45 50 godz. Kurs manicure naturalnego jest podstawowym szkoleniem dla przyszłej modelistki paznokci. Kurs intensywny dla osób początkujących lub chcących uporządkować swoje umiejętności trwa 2 dni po 8 godzin łącznie 16 godzin i organizowany jest weekendowo soboty od 9 17 oraz niedziele od 9 17 oraz w.\nKurs regeneracji płytki paznokcia technikami fiberglass i manicure japońskiego. Kurs fiberglass i m. Stylizacja paznokci paznokcie manicure przedłużanie paznokci.\n349 zł 249 zł wpisowe.\nGallery photos of the "Kurs Robienia Paznokci"\nSzkolenia Nailac Katowice Stylizacja Paznokci Akademia Geishy\nZawodowe Kursy Stylizacji Paznokcie 120 H Kursy Paznokci\nZawodowy Kurs Stylizacji Paznokci 160 Godzin Nowy Rozszerzony\nKurs Stylizacji Paznokci W Plocku Prezentmarzen\nZawodowy Kurs Stylizacji Paznokci Szkolenia Kosmetyczne Warszawa\nBeauty Expert Stylizacja Paznokci Youtube\nKurs Stylizacji Paznokci Slupsk Koszalin Chojnice Marchewkowe\nKurs Stylizacji Paznokci Aktualnosci Centrum Szkoleniowe\nKursy Stylizacji Paznokci Warszawa\nStylizacja Paznokci Metoda Zelowa Instytut Doskonalenia Wiedzy I\nKurs Stylizacji Paznokci Misskejtes\nSzkolenia Stylizacji Paznokci Warszawa\nKurs Stylizacja Paznokci Semilac Szkola Select\nLilo Beauty Kurs Z Paznokci\nZawodowy Kurs Stylizacji Paznokci 120h Lub 200h Beauty Lux\nKurs Stylizacji Paznokci Z Paulina Slowik\nKursy Z Paznokci Zielona Gora Pozostale Uslugi Zielona Gora\nJak Wybrac Odpowiedni Kurs Stylizacji Paznokci Swiat Uslug\nStylizacja Paznokci Kurs I Warsztaty W Lodzi\nLilo Beauty Darmowe Kursy Kosmetyczne\nKurs Stylizacji Paznokci Technika Zelowa I Hybrydowa\nKurs Stylizacji Paznokci Metoda Zelowa Eduma Pl\nKurs Stylizacji Paznokci 2 Misskejtes\nDlaambitnychkobiet Kursy Paznokcie Manicure Pedicure\nTags: paznokcie efekt dymu, paznokcie czarno czerwone zlote, paznokcie czarne wzory, paznokcie czerwone ze złotym paskiem, paznokcie dwa kolory, paznokcie czerwono srebrne, paznokcie czarno czerwone wzory, paznokcie czerwone kwadraty,\nRelated Posts of "Kurs Robienia Paznokci"\nnapisy do tatuazy\n5 dni kursy od poniedziałku do piątku cena. Kurs stylizacji paznokci metodą żelową i hybrydową szkolenie z manicure japońskiego gratis. 10 godzin edukacyjnych 1 dzień cena.\nróżowe paznokcie ze wzorami\nKurs fiberglass i m. Stylizacja paznokci dla początkujących. Kurs intensywny dla osób początkujących lub chcących uporządkować swoje umiejętności trwa 2 dni po 8 godzin łącznie 16 godzin i organizowany jest weekendowo soboty od 9 17 oraz niedziele od 9 17 oraz w.\nśredniej długości modne cięcia włosów\nZdobienia naturalne suszki ozdoby jedwabne. Budowa paznokci konsultacja z klientem rozpoznawanie chorób skóry i paznokci pielęgnacja masaż zasady opiłowywania paznokci manicure i pedicure biologiczny mechaniczny. Szkołą specjalizuje się w profesjonalnych kursach stylizacji paznokci kurs tipsy kursy paznokcie w warszawie.\nbalejaż krótkie włosy blond\nKurs regeneracji płytki paznokcia technikami fiberglass i manicure japońskiego. Najlepsze stylistki dodają techniki manicure i pedicure do innych zabiegów stylizacji paznokci co powoduje że ich klientki powracają raz za razem. Kurs abc rozmowy kwalifikacyjnej.\nmanicure francuski kolorowy\nCentrum szkoleniowe beautyextra organizuje kursy wizażu oraz kursy stylizacji paznokci takie jak kurs manicure czy stylizacja paznokci. Profesjonalne szkolenia i kursy zawodowe z zakresu kosmetyki wizażu makijażu stylizacji paznokci. Zapraszamy na kursy i szkolenia potwierdzone certyfikatami.\nfryzury damskie 2020 krótkie włosy z grzywką\nWybór należy do ciebie. Podczas szkolenia poznasz podstawy teoretyczne ale przede wszystkim nauczysz się prawidłowego wykonywania manicure biologicznego oraz mechanicznego z wykorzystaniem frezarek a także poznasz tajniki malowania paznokci. Profesjonalna szkoła wizażu i stylizacji w rzeszowie.\n1paznokcie najmodniejsze wzory 2020\n2fryzury slubne na dlugich wlosach\n3krótkie ciemne włosy bob\n4ważka tatuaż czarny\n5grzywką krótkie fryzury galeria 2019\n6fryzury ślubne z kwiatami\n7fryzura do brody damska\n8krzyż celtycki tatuaż wzory\n9upiecia 2018 damskie\n10rozpuszczone rozpuszczonych włosach rozpuszczone fryzury ślubne


21 października 2019, 11:20\nRychard: wypowiedź prezydenta stanowi większe wyzwanie dla obozu rządzącego niż dla Banasiatvn24\nCentralne Biuro Antykorupcyjne zakończyło w środę trwającą od 16 kwietnia kontrolę oświadczeń majątkowych Mariana Banasia. Postępowanie objęło dokumenty złożone w latach 2015-2019, gdy był on kolejno wiceministrem i ministrem finansów, a potem prezesem Najwyższej Izby Kontroli. Banaś po bezpłatnym urlopie wrócił do pracy i oświadczył, że nadal - mimo wątpliwości odnośnie jego oświadczeń majątkowych - będzie "z najwyższą starannością" wykonywał swoje obowiązki.\nDziennikarz "Superwizjera" Bertold Kittel przyjrzał się kamienicy w krakowskim Podgórzu, którą do oświadczeń majątkowych wpisywał prezes Banaś. Trafił na prowadzony tam hotel na godziny i spotkał przestępcę skazanego prawomocnym wyrokiem.\nZOBACZ REPORTAŻ SUPERWIZJERA: "PANCERNY MARIAN I POKOJE NA GODZINY" >\nPrezydent o sprawie Banasia: no mercy\nSprawę prezesa Najwyższej Izby Kontroli i pojawiających się wokół niego wątpliwości skomentował prezydent Andrzej Duda w opublikowanym w poniedziałek w wywiadzie udzielonym dziennikowi "Polska The Times".\n"Ta sprawa musi być szczegółowo wyjaśniona. To pewne. To jest zbyt poważna instytucja, żeby cokolwiek tu zlekceważyć. Odpowiednie służby muszą zrobić w tej sprawie wszystko. No mercy. Nie ma litości" - mówił Andrzej Duda, pytany o sprawę prezesa Najwyższej Izby Kontroli.\n"Nie ma wątpliwości, że jeśli którykolwiek zarzut z przedstawianych w mediach okaże się prawdziwy, to Marian Banaś musi odejść" - dodał.\nZapytany, czy nie niepokoi go to, że szef NIK powrócił do pełnienia funkcji mimo swojej niejasnej sytuacji, prezydent odparł: "Oczywiście. Bardzo mnie to niepokoi".\n"Z uwagi na dobro państwa instytucja tak ważna, jak Najwyższa Izba Kontroli musi się cieszyć nieskazitelną opinią" - zaznaczył prezydent.\nWarunki odwołania prezesa NIK ze stanowiska\nProfesor Andrzej Rychard we "Wstajesz i wiesz" w TVN24, odnosząc się do słów prezydenta, powiedział, że zwrócił szczególnie uwagę na zwrot, że Banaś "będzie musiał" odejść.\n- Co to znaczy "musiał" w tej sytuacji? "Musiał" można rozumieć w sensie moralnym, że będzie miał powinność moralną, żaby ustąpić, ale żadnej innej - tłumaczył. Prezesa NIK, zgodnie z ustawą, nie może odwołać prezydent, może to zrobić Sejm - w ściśle określonych warunkach:\n1. kiedy prezes NIK zrzeknie się stanowiska;\n2. kiedy uzna, że stał się trwale niezdolny do pełnienia obowiązków wskutek choroby;\n3. kiedy został skazany prawomocnym wyrokiem sądu za popełnienie przestępstwa;\n4. jeśli złożył niezgodne z prawdą oświadczenie lustracyjne, stwierdzone prawomocnym orzeczeniem sądu;\n5. w sytuacji, kiedy Trybunał Stanu orzekł w stosunku do niego zakaz zajmowania kierowniczych stanowisk lub pełnienia funkcji związanych ze szczególną odpowiedzialnością w organach państwowych.\n"Za deklaracją prezydenta muszą iść czyny"\nRychard wskazywał, że "tutaj nie ma żadnej innej [powinności - przyp. red.], nie ma żadnego instrumentu". - Chyba żeby się okazało, że [Banaś - przyp. red.] jest ciężko chory, czego nikomu nie życzymy albo że ma przegrany proces, na co w ogóle się nie zanosi - ocenił.\nJak wskazał socjolog, instytucje państwa traktują tę sprawę "jak gorący kartofel". - Nikt nie chce się tym zająć, jedynie wypowiedź pana prezydenta jest interesująca, bo stanowi większe wyzwanie dla obozu rządzącego niż dla samego pana Banasia - ocenił gość "Wstajesz i wiesz".\n- To, że pan Banaś musiałby się podać do dymisji, wtedy kiedy to [nieprawidłowości w oświadczeniach majątkowych - przyp. red.] się potwierdzi, to on to doskonale wie, jest inteligentnym człowiekiem. Natomiast jeżeli taką presję i taką deklarację zgłasza prezydent, to - aby nie była ona gołosłowna - to za nią muszą iść jakieś czyny. A tutaj żadnych czynów w zasięgu nie ma - zauważył socjolog.\n"Dla obozu rządzącego to bardzo trudna sytuacja"\nProfesor Rychard ocenił, że sprawa prezesa Najwyższej Izby Kontroli "dokłada się do ogólnej niepewności, w jakiej zaczyna się pogrążać obóz rządzący, mimo wygranych wyborów". Gość TVN24 ocenił, że dla partii rządzącej to "bardzo trudna sytuacja".\nAutor: akw//now / Źródło: TVN24, Polska the Times


14 Luty 2020 10:00 – 17:00\nWalentynkowy Quiz Internetowy\n14 Luty 2020 10:00 – 18:00\n„Kocham czytać!” – zabawa dla najmłodszych czytelników. Osoby, które tego dnia, w wyznaczonych godzinach, wezmą udział w przygotowanych działaniach, a do tego wypożyczą minimum jedną książkę otrzymają niespodziankę. Zabawa przeznaczona dla najmłodszych czytelników\n„Bezpieczny Internet” – w ramach cyklu zajęć pt. „Elementarz Bezpiecznego Internetu” z zasad użytkowania bezpiecznego i odpowiedzialnego korzystania z komputera i Internetu. Zajęcia dla najstarszych grup przedszkolnych poprowadzi informatyk – Szymon Kościkiewicz\n„Na Ciebie czeka… WALENTYNKOWA BIBLIOTEKA!!!”\n„Na Ciebie czeka… WALENTYNKOWA BIBLIOTEKA!!!” – zakładki z miłosnymi motywami cytatami z literatury oraz słodkie upominki dla czytelników odwiedzających w tym dniu bibliotekę\n14 Luty 2020 10:15\n„Czytajmy razem” – zajęcia czytelnicze dla dzieci z udziałem seniorów zorganizowane z okazji przypadającego w lutym „Światowego Dnia Wielorybów”\n14 Luty 2020 15:00


Znaleziono 476 materiałów dla taga thq.\nO mało co, a dostalibyśmy filmowe Saints Row\nZanim THQ zbankrutowało, Saints Row: The Third (PS3) okazało się gigantycznym sukcesem. Gra z...ekscentrycznym humorem i jajcarską rozgrywką szturmem zdobyła listy sprzedaży. Celem wtedy jeszcze mocarza - THQ - było stworzenie filmu.\nAndrzej Ostrowski | PS3 | PS2 |\nJak wskazują tweety Reinharda Pollice'a, dyrektora wykonawczego w Nordic Games, studio rozważa wskrzeszenie marki Destroy All Humans! (PS2).\nUltimate Warrior, The Rock, Bret Hart czy Sting - oto legendy wrestlingu, które spodziewamy się zobaczyć w nadchodzącej bijatyce WWE 2K16 (PS4). Ale Terminator? Schwarzenegger pojawił się na świeżym zwiastunie.\nDawniejsze Smackdown vs RAW było najlepszym tytułem o wrestlingu na PSX-a i PS2. Po wejściu w nową erę na PS3 seria się spokojnie rozwijała aż do feralnego wydania WWE '12 przy którym całość cofnęła się w rozwoju i gra wyglądała gorzej niż wersje na PS2.\nSeria słynnych platformówek o kolorowaniu trafia w ręce Nordic Games. Firmie udało się domknąć umowę nabycia marki od THQ. Być może dzięki temu niedługo doczekamy się kolejnej odsłony tej zręcznościowo-logicznej gry?\nGaleria z opuszczonej siedziby THQ - tyle zostało po wydawcy Darksiders\nRed Faction, Warhammer, Darksiders, WWE - wydawca tych serii zbankrutował, pracownicy odeszli, a oprócz znanych i lubianych gier, została po nich pełna historii siedziba. Wprowadziła się tam nowa firma, a jeden z jej członków zrobił zdjęcia i podzielił się nimi w Sieci.\nIntelektualne pozostałości po THQ wychodzą na powierzchnię\nŚmierć studia THQ jest już dla nas smutną przeszłością. Zawdzięczamy im sporo gier, a gdyby mieli jeszcze trochę czasu to z pewnością lista wypuszczonych tytułów byłaby znacznie dłuższa. Teraz na światło dzienne wyszły grafiki koncepcyjne z produkcji o nazwie "Deep Six".\n2K Sports potwierdza wydanie WWE 2K15 i NBA 2K15 w tym roku\n2K Sports wyrosło za sprawą NBA 2K14 (PS4) na firmę, która jako pierwsza pokazała, że nawet multigeneracyjne tytuły mogą wyglądać świetnie, jeśli udostępni się programistom sprzęt o wysokiej mocy przerobowej. Fani na całym świecie zastanawiają się, czy inne gry studia również pojawią się na nowych konsolach, na szczęście Take-Two rozwiewa wszelkie wątpliwości.\nDaniel Stroński | PS3\nOd pewnego czasu o b stało się głośno. Wszystko zaczęło się od przejęcia przez Ubisoft ekipy z THQ. Współpraca pana Desiletsa z jego nowym pracodawcą nie trwała zbyt długo, stosunkowo szybko został on zwolniony z swojej posady i odebrano mu prawa do jego projektów. Teraz jednak nadszedł czas walki o swoje prawa i Patrice Desilets wkracza na drogę sądową.\nChoć Korea Północna nie stanowi obecnie realnego zagrożenia dla Stanów Zjednoczonych, gdzieś tam w umysłach obywateli obu państw drzemie widmo wojny. Czym takowa mogłaby poskutkować? Ekipa Kaos Studios popuściła wodze fantazji, czego efektem jest Homefront. Dajcie mu szansę, a sami przekonacie się, do czego mógłby doprowadzić taki konflikt...\nWygrzebane w piwnicy 9\nUdraw gwóźdź do trumny\nTHQ już od dłuższego czasu nie gości na naszym rynku. Wydawca posiadający w ręku bardzo mocne marki bardzo szybko zwinął się z rynku. Popełnianych przez firmę błędów było wiele. Jednym z nich było wypuszczenie Udraw.


Jakich źródeł światła unikać? Zadbaj o zdrowe oczy - Abanet Kraków\n> Blog > Porady > Jakich źródeł światła unikać?\n8 polubień 1287 odwiedzin\nPrawidłowo dobrane źródła światła to wypoczęte i zdrowe oczy\nNie ma wątpliwości, że skupienie się na redukcji zużycia energii w ostatnim dziesięcioleciu doprowadziło do większego wykorzystania żarówek fluorescencyjnych w porównaniu z konwencjonalnymi żarówkami. Choć istnieją zdecydowane korzyści z posiadania domu i biura wyposażonego w energooszczędne żarówki CFL, nowe badania sugerują, że przesadzenie może prowadzić do negatywnych skutków dla oczu.\n1. Prawidłowo dobrane źródła światła to wypoczęte i zdrowe oczy\n2. Co powoduje, że "zimne" i "jasnobiałe" żarówki fluorescencyjne mogą doprowadzić do tego typu problemów?\n3. Źródła światła, których należy unikać\n4. Źródła światła, które warto kupić\n5. Jakie kroki podjąć?\nJedno z badań przeprowadzonych na Australian National University (ANU) w Canberra w Australii dowiodło, że narażenie na "zimne" lub "jasno białe" żarówki fluorescencyjne w budynkach biurowych, rynkach, szkołach i innych obszarach komercyjnych, może prowadzić do problemów związanych ze wzrokiem.\nDoszli oni do wniosku, że ryzyko pojawia się w chwili styczności z tego tupu oświetleniem przez więcej niż 45 godzin w tygodniu. Po przekroczeniu tego progu zwiększa się ryzyko nie tylko zaćmy, ale także innych chorób wzroku.\nCo powoduje, że "zimne" i "jasnobiałe" żarówki fluorescencyjne mogą doprowadzić do tego typu problemów?\nSpowodowane jest to przez nadmiar promieniowania UV, które jest emitowane przez źródła światła, co odpowiada lub przekracza ilości światła słonecznego. Jeśli spędzasz wystarczająco dużo czasu wyeksponowany na tego rodzaju światło - co tyczy się wielu osób (szczególnie oświetlenie w biurach) - zwiększasz ryzyko nieodwracalnych uszkodzeń wzroku. Wielu ludzi jest narażonych na ryzyko wystąpienia zaćmy w miarę starzenia się, a wzmożone korzystanie z żarówek fluorescencyjnych powoduje jedynie pogorszenie sytuacji.\nPamiętaj: ten rodzaj uszkodzeń wzroku spowodowany jest przez pośrednie narażenie na światło emitowane przez jasne fluorescencyjne świetlówki. Ryzyko zwiększa się wykładniczo, jeśli patrzysz bezpośrednio na te źródła światła. Chociaż większość z nas mówi, że nie patrzy bezpośrednio na słońce, nikt tak naprawdę nie wspomina, że patrzenie na żarówkę jest również szkodliwe dla oczu.\nŹródła światła, których należy unikać\nUnikaj świetlówek o zimnej i jasnobiałej barwie. Zwykle emitują lekko niebieskie światło wraz z dużą ilością promieniowania UV i są często używane w szkołach i biurach.\nŹródła światła, które warto kupić\n"Ciepło białe" świetlówki fluorescencyjne, które naśladują blask żarzącej się żarówki, a jednocześnie są energooszczędne. Dodatkowo, nie emitują tak dużo promieniowania UV jak ich jaśniejsze odpowiedniki.\nŻarówki LED o odpowiedniej barwie\nŻarówki halogenowe są również opcjonalne w wyjątkowych przypadkach. Są wystarczająco jasne dla większości zadań, nie emitują promieniowania UV i są tylko trochę mniej efektywne niż CFL.\nUnikaj w domu jasnobiałych fluorescencyjnych źródeł światła. Jak zauważają naukowcy w badaniu, zwiększa to czas, w którym Twoje oczy są narażone na nadmierne promieniowanie UV w ciągu tygodnia.\nUżywaj naturalnego oświetlenia, gdy tylko będzie można, szczególnie podczas pracy. Większość budynków ma zainstalowane szkło odporne na promieniowanie UV, dzięki czemu światło przefiltrowane przez okno jest zdrowsze niż światło fluorescencyjne nad sobą lub na biurku.\nJeśli pracujesz na zewnątrz, zawsze noś okulary przeciwsłoneczne.\nZdrowe oczy to bardzo ważny element naszego życia. Zadbaj o nie już teraz.


Jak zdać egzamin:\nWydrukuj i rozwiąż testy, które znajdziesz poniżej.\nPrzeczytaj uważnie klucz odpowiedzi, a będziesz wiedział, na co zwrócić uwagę.\nDłuższe teksty daj do sprawdzenia poloniście (bardzo się ucieszy).\nNie zostawiaj nierozwiązanych zadań.\nEgzamin gimnazjalny jest powszechny, obowiązkowy i zewnętrzny. Oznacza to, że wszyscy uczniowie gimnazjum obowiązkowo piszą taki sam test, oceniany przez specjalne komisje. Wyniki egzaminu są wykorzystywane przy rekrutacji do szkół ponadgimnazjalnych.\nCzęść humanistyczna egzaminu obejmuje dwa obszary:\n- tworzenie własnego tekstu.\nW każdym obszarze są do rozwiązania zadania, za które w sumie można otrzymać 25 punktów. Za poprawne rozwiązanie wszystkich zadań humanistycznej części egzaminu otrzymasz 50 punktów.\nKażdy arkusz egzaminacyjny zawiera różne teksty kultury. To znaczy, że możesz znaleźć w nim fragmenty powieści lub opowiadań, esejów, tekstów publicystycznych (takich jak np. artykuł z gazety), popularnonaukowych i poetyckich. Zawsze też pojawia się ilustracja - może być to na przykład fotografia krajobrazu lub budowli, reprodukcja obrazu czy plakatu, zdjęcie rzeźby. Teksty kultury zawarte w arkuszu mają zazwyczaj jeden motyw przewodni, dotyczą jednego tematu, takiego jak np. ogrody, kultura szlachecka, śmiech. Wszystkie polecenia w części humanistycznej egzaminu wiążą się z tymi tekstami.\nZnaczną część zadań stanowią zadania wielokrotnego wyboru, czyli tak zwane pytania testowe. Trzeba w nich jedynie zakreślić prawidłową odpowiedź i większość uczniów uważa je za najłatwiejsze. Za dobrą odpowiedź na takie pytanie otrzymuje się 1 punkt. Pytań testowych jest zwykle 20.\nW arkuszu są też zadania, które wymagają udzielenia krótkiej odpowiedzi - wpisania odpowiednich wyrazów, dokończenia zdania, wypisania cytatu. Otrzymuje się za nie zwykle 1 lub 2 punkty. Kilka zadań wymaga sformułowania nieco dłuższej odpowiedzi, na przykład wypisania argumentów popierających przedstawioną tezę. Rozwiązanie takiego zadania pozwala zwykle na zdobycie 2-3 punktów. Dwa zadania w arkuszu polegają wreszcie na napisaniu własnych tekstów: krótszego tekstu użytkowego (takiego jak np. ogłoszenie, zaproszenie, dedykacja) oraz dłuższego - rozprawki. Za krótszy tekst można otrzymać maksymalnie 5 punktów, za rozprawkę - maksymalnie 16 punktów.\nPułapki w pytaniach testowych\nWiększość uczniów za najłatwiejsze uznaje pytania testowe. Najmniej problemów przysparzają pytania polegające na wyszukiwaniu w tekście informacji i sprawdzające rozumienie tekstu na poziomie dosłownym. Większość zdających dobrze również określiła intencje nadawcy tekstu, to znaczy umiała powiedzieć, czy dany tekst wyraża nadzieję, obawę, pragnienie, czy jest np. prośbą lub żądaniem. Pytania testowe mogą jednak zawierać pułapki. Niektóre błędy w egzaminach z poprzednich lat wynikały z tego, że uczniowie przeczytali sam tytuł lub pierwszy akapit tekstu albo tylko pośpiesznie "przeskanowali" go wzrokiem. Czasami problem sprawiało skojarzenie i połączenie informacji z różnych fragmentów tekstu. Dlatego, aby uniknąć wynikających z pośpiechu błędów w prostych pytaniach, należy uważnie przeczytać cały tekst.\nDla wielu uczniów problemem okazały się pytania odwołujące się do ich wiadomości z historii - na przykład wskazanie wydarzeń historycznych, które miały miejsce we wskazanym okresie. Dobrze jest zatem pamiętać, że w części testowej pojawiają się pytania wymagające orientacji w historii i historii kultury.\nDuże trudności sprawiły zdającym te zadania, w których trzeba było wykazać się znajomością gramatyki i terminów z poetyki oraz teorii literatury - na przykład wskazać wyraz podstawowy i pochodny, wiedzieć, co oznaczają takie pojęcia jak "osoba mówiąca" czy "motyw". Bardzo dużo problemów sprawiały te zadania, w których trzeba było wyjaśnić funkcję danego elementu utworu (np. jaką funkcję pełni w wierszu wielokropek). Ucząc się do egzaminu, nie zapomnij zatem o powtórce z gramatyki i o przypomnieniu sobie wiadomości o budowie utworów literackich.\nZadania średnio trudne\nŚrednio trudne są zazwyczaj się pytania wymagające sformułowania krótkiej odpowiedzi. W ubiegłych latach zdający dość często tracili punkty, ponieważ nie zastosowali się dokładnie do tego, o co proszono ich w poleceniu. Pamiętaj - jeżeli zadanie polega na wypisaniu z tekstu cytatu, nie można odpowiadać własnymi słowami! Jeżeli masz wypisać z utworu jeden wers, nie wypisuj dwóch! Aby uniknąć tego typu niepotrzebnych błędów, czytaj uważnie polecenia i rób dokładnie to, co one nakazują.\nTrzeba pamiętać, że wiele krótkich odpowiedzi wymaga zbudowania pełnych zdań. Ważne jest to zwłaszcza przy poleceniach nakazujących zapisanie np. argumentów popierających przedstawioną tezę. Nie można wtedy zapominać o takich wyrazach jak "zatem", "więc", "ponieważ", "z tego wynika, że..."\nZadania związane z zamieszczoną w teście ilustracją zwykle okazują się dość proste. Problemy jednak sprawia niekiedy zrozumienie albo zastosowanie terminów odnoszących się do opisu dzieł sztuki (np. oś kompozycyjna). Czasami też pojawiają się kłopoty z zastosowaniem informacji z tekstów i rozpoznaniem na zdjęciu tego, co było opisane w podanych tekstach kultury.\nŚrednio trudne jest też dla uczniów pisanie krótkiego tekstu użytkowego. Większość zdających z ubiegłych lat wiedziała, jak powinno wyglądać zaproszenie, umiała dostosować wypowiedź do sytuacji komunikacyjnej i napisać zwięzły i spójny tekst. Tylko połowa pamiętała jednak o niezbędnych elementach takiego tekstu - na przykład określeniu w zaproszeniu nadawcy albo podaniu czasu i miejsca.\nOkoło jednej trzeciej uczniów podczas poprzednich egzaminów miała poważne kłopoty z poprawnością językową i stylistyczną i uzyskiwało za nie 0 punktów. Bardzo często zdarzały się błędy, które, niestety, słyszymy na co dzień (wystawa była "na sali", "na ogrodzie"). W wielu zaproszeniach zabrakło konsekwencji - jeżeli rozpoczynamy od "mam zaszczyt zaprosić", nie można potem pisać "zapraszamy" ("ja" zamienia się na "my"). Większość uczniów znała zwroty grzecznościowe, ale miała kłopot z ich praktycznym zastosowaniem i odmianą.\nSporą trudność sprawiał poprawny zapis tekstu - uczniowie przekraczali dopuszczalny limit błędów ortograficznych i interpunkcyjnych i otrzymywało za to kryterium 0 punktów. Warto pamiętać, że duża część tych błędów może po prostu wynikać z nieuwagi czy niestaranności - tak, jak bardzo częste opuszczanie "ogonka" przy "ę" (jest to liczone jako błąd ortograficzny).\nKłopotliwym zadaniem okazywało się w latach ubiegłych napisanie rozprawki. Większość gimnazjalistów pamiętała o prawidłowej konstrukcji i umiała bądź próbowała stworzyć tekst na temat, spójny i dobrze zorganizowany. Duża część zdających pisała teksty dostosowane do sytuacji komunikacyjnej i posługiwała się odpowiednim stylem.\nGorzej gimnazjaliści radzili sobie z udowodnieniem przedstawionej tezy. Nie zawsze umieli celowo dobrać informacje i przykłady. Rzadko pamiętali o uzasadnieniu i omówieniu wybranego przykładu. Bardzo trudnym wyzwaniem okazało się budowanie argumentacji.\nOkoło 3/4 uczniów nie zachowywało poprawności językowej, ortograficznej i interpunkcyjnej i przekroczyło dopuszczalny limit błędów.\nklucz 2004 pr\nklucz 2006 pr\nklucz 2008 pr