Częstochowa: wybuch na Kucelinie. Dwie osoby nie żyją – Gazeta.pl • Przewodnik po Częstochowie\nCzęstochowa: wybuch na Kucelinie. Dwie osoby nie żyją – Gazeta.pl\nInformując o tym co zdaje portal Gazeta.pl we wpisie „Częstochowa: wybuch na Kucelinie. Dwie osoby nie żyją”:\nPolicja podejrzewając, że mężczyźni mogą być kolekcjonerami niewybuchów, przeszukała w sobotę wieczorem mieszkanie i piwnicę 36-latka w al. Pokoju, w częstochowskiej dzielnicy Raków. W piwnicy znaleziono spory pocisk. Na miejsce zostali wezwani […] sprawdź cały news ».\n« Potężna eksplozja w domu w Częstochowie. Zginęły dwie osoby – Polskie Radio\nPrezydent Częstochowy na wigilii u bezdomnych: Cieszę się, że … – Gazeta.pl »\nDwie osoby zginęły po wybuchu w Częstochowie. Znaleziono pociski – rmf24.pl\nWybuch pieca w Częstochowie. Zginęły dwie osoby – rmf24.pl\nEwakuacja po wybuchu w Częstochowie. Znaleziono pocisk – rmf24.pl\nPotężna eksplozja w domu w Częstochowie. Zginęły dwie osoby – Polskie Radio


Darker Than Black, Blacker Than Hate: Stephon Alexander "Jazz i fizyka" - recenzja\n"Jazz i fizyka" Stephona Alexandra od razu przykuwa uwagę. Jej autor jest fizykiem teoretycznym, kosmologiem i saksofonistą jazzowym, który w debiutanckiej książce (właśnie się ukazała nakładem wydawnictwa Prószyński i Spółka) skupia się na własnych badaniach i teoriach splatając fizykę teoretyczną z muzyką, konkretnie jazzem. Zdecydowanie nie jest to typowa książka popularnonaukowa, gdyż oprócz solidnie przedstawionej wiedzy fizycznej odnajdziemy w niej informacje z zakresu teorii muzyki oraz fragmenty dotyczące osobistego życiorysu Stephona Alexandra.\nW życiu pochodzącego z Trynidadu Stephona Alexandra zazębiały się dwie pasje: muzyka (już jako chłopiec brał lekcje muzyczne na Bronksie) oraz fizyka teoretyczna, którą studiował na Imperial College. Później przyszły osiągnięcia zarówno na polu muzycznym, jak i naukowym np. ukazanie się w sierpniu 2014 roku albumu "Here Comes Now" będącego owocem twórczej współpracy z Erinem Rioux czy kosmologiczna praca naukowa z 2015 roku "Próba wyjaśnienia problemu doskonałego dostrojenia w ramach teorii Wszechświata cyklicznego".\n"Jazz i muzyka" mimo momentami dość hermetycznego języka naukowego wciąga. W swojej na poły autobiograficznej książce Stephon Alexander zabiera czytelników w podróż w głąb ogólnej teorii względności Einsteina, mechaniki kwantowej, teorii superstrun, Wielkiego Wybuchu, inflacji Alana Gutha czy ewolucji gwiazd i galaktyk przy omawianiu co trudniejszych zagadnień posługując się muzycznymi analogiami. Najczęściej przywoływani są Pitagoras (w kontekście muzyki sfer), Kepler, Newton, Einstein, który skądinąd uwielbiał muzykę oraz słynny muzyk jazzowy John Coltrane, który z kolei uwielbiał eksperymenty myślowe i osiągnięcia naukowe Einsteina.\nNie wszystkie objaśnienia równań, diagramów czy dyskusji z zakresu fizyki teoretycznej, kosmologii czy teorii muzyki były dla mnie jako dla laika zrozumiałe, ale nie da się ukryć iż "Jazz i muzyka" to książka napisana z zaraźliwym entuzjazmem, która zachęciła mnie do posłuchania kilku słynnych artystów jazzowych (moja nikła znajomość jazzu ogranicza się do współczesnych wykonawców dark jazzowych w rodzaju The Kilimanjaro Darkjazz Ensemble czy Bohren & der Club of Gore).\nPodkład muzyczny do tej recenzji:\nA Stephona Alexandra i Riouxa "Here Comes Now" (2014) możecie posłuchać poniżej:\nAutor: Bart o 01:44\nEtykiety: fizyka, jazz, książka, recenzja, USA


Terapia ruchem - wytupać złość, wytańczyć smutek - Zwierciadlo.pl\nCzłowiek jest jedynym ze ssaków, który jako dorosły przestaje się bawić. A taniec, ruch to zabawa. Pozwólmy sobie na nią, pozwólmy sobie czuć się dobrze w swoim ciele. (Fot. iStock)\nW jednym z numerów "Sensu" pisaliśmy, że Kartezjusz nie miał racji, mówiąc, ze jesteśmy naszymi myślami. A czy jesteśmy naszym ciałem? Zdecydowanie! Zwrócił zresztą na to uwagę w swojej książce „Błąd Kartezjusza” Antonio Damasio, profesor neurologii behawioralnej. Jestem nie dzięki temu, że myślę, ale dlatego, że jestem, mogę myśleć. Póki żyjemy, jesteśmy ciałem i żyjemy w ciele. Za każdym razem, kiedy wpływamy na ciało, wpływamy tez na siebie. Dlatego praca że świadomością ciała umożliwia lepszy kontakt ze sobą. Pracujemy z ciałem po to, by nasze życie uczynić lepszym. Co to znaczy lepszym? To już każdy indywidualnie określa. Nie ma jednego wzorca dobrego życia.\nTo, jak się ruszamy, jak gestykulujemy, chodzimy, jaka mamy postawę, jak posługujemy się naszym ciałem – charakteryzuje nas, definiuje? Tak jak każdy z nas ma swój podpis, którym sygnujemy rozmaite dokumenty, tak każdy ma swój znacznie pełniejszy podpis ruchowy. Chodzi o to, jak się zachowujemy w rożnych sytuacjach, choćby wstając rano z łózka. Czy zwlekamy się przygarbieni, z myślą: „O nie, kolejny ranek”, czy raczej długo się przeciągamy i czujemy przypływ energii. Albo kiedy spotykamy się z bliskimi osobami – czy chcemy jeszcze bardziej się do nich zbliżyć, czy raczej oddalić, mieć więcej własnej przestrzeni. Ale też, jak reagujemy na to, gdy ktoś na nas krzyczy albo jest smutny. To jest cała gama rożnych zachowań.\nRudolf Laban, który opisał język ruchu i w którego metodzie się szkoliłam, powiedział, ze ruch jest przezroczystym opakowaniem naszych emocji, intencji, marzeń, nastawień. To coś więcej niż tylko gesty i mimika – one aktywują tylko część naszego ciała. Kiedy wykonujemy gest, nie musimy nawet się w niego specjalnie angażować. Ale kiedy poruszamy się, aktywując centrum naszego ciała – już tak. Chodzi o rożne aspekty, według Labana – różne kategorie ruchu, które są powiązane z rozmaitymi obszarami życia człowieka. To jest nasz podpis cielesny. I nie da się go łatwo zinterpretować, w rodzaju: jak wykonujesz taki gest, to znaczy, że... Nie, tu wszystko zależy od kontekstu, w jakim go wykonujesz. Szukamy wzorców, strategii ruchu i powtarzalności w rożnych momentach.\nCzyli to nie jest takie proste, że patrzymy na kogoś i od razu wiemy, czy jest otwarty, czy raczej skryty. Powiedziałabym, że z czyjegoś ruchu prędzej możemy odczytać to, jak na nas ten ktoś oddziałuje, jakie wrażenie sprawia. Ale to bardziej mówi o nas niż o kimś. Kiedy pracuje terapeutycznie z ludźmi, proszę ich o przypomnienie sobie konkretnych sytuacji z życia i tego, jak ciało na nie zareagowało. Pomagam znaleźć link, połączenie pomiędzy tym, co ktoś robi, a jak się czuje. Ruch zawsze oddaje jakaś myśl, jakieś uczucie, ale jakie – wie tylko osoba, która go wykonuje.\nObserwując własny ruch, możemy dotrzeć do swoich myśli i emocji? Najbardziej zaawansowany etap pracy polega na tym, że proszę drugą osobę, by pokazała ciałem, co czuje i co myśli. Na początku pracy z ciałem jest to jednak bardzo trudne. Ale można próbować. Kiedy ktoś przychodzi do mnie z jakimś problemem, który go męczy od dłuższego czasu, proszę, by poruszał się trochę z tą myślą i zobaczył, jak jego ciało na nią reaguje. Jak oddycha, co się dzieje z jego postawą, czy jest skulony, czy usztywniony, a może czuje drganie w nogach? Czy ma w ogóle ochotę się ruszać, czy może raczej paść na ziemię? Albo skakać?\nCzyli najpierw staramy się zauważyć, co myśl robi z naszym ciałem. A potem… …możemy zastanowić się, w jaki sposób moglibyśmy zmienić tę myśl, w jakim kierunku mogłaby ona pójść, by było to dla nas bardziej korzystne. I dopiero potem tę myśl zamieniamy w ruch.\nJuż taki bardziej terapeutyczny, leczący? Można to tak określić. Ruch ma leczącą, rozwojową moc. Ostatni etap to przejście od ruchu przy niesprzyjającej myśli – do ruchu, który towarzyszy tej nowej, sprzyjającej.\nChodzi o to, że wykonując ten ruch, utrwalamy myśl i zmieniamy swoje nastawienie? Tak. Mam oczywiście świadomość, że jesteśmy społeczeństwem ufającym racjonalnemu myśleniu. Sceptycznie podchodzimy do przekazu, że wystarczy głęboko oddychać, wyprostować sylwetkę i otrzymywać z drugą osobą kontakt wzrokowy, by zmienić swoje życie. Ale to naprawdę jest możliwe. Przecież jeśli zwykle unikamy kontaktu wzrokowego i jesteśmy przygarbieni – mamy mniejsze szanse, by znaleźć dobrą pracę czy nawiązać nowe znajomości. Na przykład wyprostowanie pleców – wydawałoby się banalny ruch, ale możne wywołać w nas wiele myśli i reakcji. Ktoś możne poczuć, że boi się wyprostować, bo zwróci czyjąś uwagę. Może wtedy będzie widzieć więcej i w związku z tym zacznie chcieć więcej? Albo kiedy zacznie patrzeć ludziom w oczy, w naturalny sposób będzie nawiązywać z nimi relacje, a do tej pory tego właśnie unikał.\nI to może być dla niego zbyt rewolucyjne? Właśnie. Dlatego nie ma jednoznacznych wskazówek, jaki ruch będzie dla danej osoby najlepszy. Na pewno niezależnie od sytuacji ważny jest oddech – by pozwalać mu spokojnie płynąć, bez zatrzymywania.\nAle są pewne kategorie ruchów, które uznajemy za otwarte i te, które uznajemy za zamknięte. Czy nie lepiej być otwartym niż zamkniętym? Te otwarte też mogą zmęczyć, jeśli jest się w nich cały czas. Wszystko zależy od tego, jakie ktoś ma potrzeby, plany i jakiego siebie potrzebuje rozwinąć, wzmocnić. Jeśliby już szukać jakiejś uniwersalnej recepty, to powiedziałabym, ze jest nią posiadanie dostępu do jak najszerszego spektrum ruchu. Niezamykanie się w jednym określonym zestawie ruchów pasujących do każdej okazji. Dlatego tak istotna jest praca w grupie – wtedy możemy zaobserwować, że każdy ma inny repertuar ruchów i inny podpis ruchowy. Można się przejrzeć w innych osobach jak w lustrze, zainspirować się, ale też odkryć, jaki ruch budzi w nas opór. Bardzo często jest tak, ze podczas zajęć wchodzi ktoś na sale, patrzy na innych uczestników i myśli: „OK, to ja mogę się poruszać z tobą i z tobą, ale z tamtą osobą nigdy się nie poruszę”.\nCzyli nie poruszę się tak jak tamta osoba? Tak. I najczęściej oznacza to, ze ruch tej osoby „porusza“ jakieś moje życiowe tematy, jakieś zranienia, blokady, emocje, odcięte pragnienia. Oczywiście nie chodzi o to, by zmuszać się do wykonania ruchu, który budzi w nas opór. Bo jeśli dobrze się czuję w moim życiu z tym, co mam, jaki jestem, co czuje i co myślę – to mogę spokojnie zostać przy swoim repertuarze ruchów. Ale jeśli chcę zmiany, jeśli z czymś się meczę – warto spróbować takiego wyzwania.\nNajważniejsze podczas pracy z ciałem, zwłaszcza na jej początku, jest to, by znaleźć dobre i sprzyjające dla siebie ruchy. Ruchy, które są dla nas bezpieczne, niezagrażające, przyjemne.\nChodzi o to, by nie blokować się na przepływ ruchu – tylko wtedy możemy przepracować pewne stany czy sytuacje z naszego życia. Natura ruchu jest podobna do natury emocji – jeśli pozwalam sobie coś przeżywać, to jest to znacznie bezpieczniejsze, niż kiedy to blokuje. Ale do tego dochodzi się powoli, łagodnie. Tylko wtedy jest szansa na zmianę.\nSłyszałam, że dobrze sobie pozwolić zwłaszcza na wyrażanie trudnych emocji, takich jak złość, w sposób, który wydaje się nam naturalny, ale przed którym się wzbraniamy. Czyli tupnąć, zacisnąć ręce w pieści... Tak jak to robiliśmy jako dzieci. Każda emocja ma swoja energie. Złość ma ogromny ładunek energetyczny i jeśli go nie wyrazimy, on zablokuje dostęp do innych emocji. Złość często przykrywa smutek czy rozczarowanie, czyli emocje dla wielu osób trudniejsze do odczuwania i okazywania. Zdaje sobie sprawę z tego, ze jeśli ktoś przez lata dusił w sobie złość, a teraz słyszy, ze ma ją wyrażać, może być zdziwiony: „Jak to, mam teraz tupać przy szefie?!”. A nie o to chodzi, tylko o to, by w adekwatny sposób i w adekwatnym kontekście pozwolić sobie doświadczyć energii, jaką niesie w sobie emocja, którą odczuwamy. Na początku warto zrobić to w kontakcie z terapeutą lub kimś innym do tego przygotowanym. Poczuć tę emocję w ciele, gdzie się umiejscowiła – w rękach, w brzuchu, a może w nogach. Bo dla kogoś, kto czuje złość w nogach, może być dobre tupanie, a dla kogoś lepienie w glinie – bo u niego złość wchodzi w ręce. Ktoś inny będzie potrzebował krzyknąć – bo u niego złość siedzi w gardle. Chodzi o pozwolenie sobie na kontakt z energią emocji i nieblokowanie jej, ale pozwolenie na własna ekspresję.\nNasze emocje i myśli wyrażają się przez ruch w odmienny sposób… ... i wyrażają się rożnie w zależności od sytuacji. Ktoś może być w domu bardzo ekspresyjny, a w pracy wyciszony i opanowany. W ten sposób zachowuje równowagę, i jest to zupełnie normalne. Chyba że jest mu z tym źle, bo na przykład czuje, że w domu wyraża się w pełni, a w pracy jest przytłumiony.\nPoprzez intencyjną, celową pracę z ciałem możemy wyrażać się bardziej w pełni? Przede wszystkim możemy złapać lepszy kontakt ze sobą i otworzyć się na swoje potrzeby, marzenia, poczuć, jak się czujemy, a nie tylko myśleć o tym. Często prawdziwy kontakt ze sobą otwiera nas na to, co jest dla nas ważne. I to jest najistotniejsze na początek – by odnaleźć siebie w sobie. Móc czuć, myśleć, przezywać, wyrażać. Niby takie proste, a trzeba dużej odwagi, by zajrzeć w siebie na nowo. W konsekwencji możemy zmienić swoje relacje, swoje myśli i swoje życie.\nZ badań nad embodimentem, czyli ucieleśnieniem, wiemy, że kiedy uśmiechamy się, nawet na siłę, nasze samopoczucie się poprawia. Wpływ ciała na nasz nastrój jest udowodniony naukowo. I to wzajemny wpływ: ciała na nastrój i nastroju na ciało. Im jesteśmy bliżej naszego ciała, tym lepszy kontakt mamy ze sobą i z naszymi emocjami. Odcięcie od ciała odcina od przezywania. A zablokowanie, zamknięcie dostępu do emocji może prowadzić do depresji.\nMówimy: jesteś twoim ciałem. Wielu osobom może się to nie spodobać, bo nie podoba im się własne ciało. Za grube, za duże, z niewłaściwymi proporcjami… Ale co to znaczy, że moje ciało mi się nie podoba, że ja się sobie nie podobam? Jeśli mamy dobry kontakt z ciałem, to dbamy o nie nie tylko dlatego, żeby dobrze wyglądać, ale by dobrze się czuć. Żeby sobie nie szkodzić. Niestety, nasza kultura sprzyja traktowaniu ciała przedmiotowo, czyli albo jego pomijaniu, albo przesadnemu seksualizowaniu. Na pewno taniec i inne metody pracy z ciałem pomagają w zyskaniu zaufania do własnego ciała, szacunku do niego. Jeśli ktoś dzięki ciału może ruszać się jak chce, to znaczy, że może być, kim chce, ciało pozwala mu na kreatywność, przygodę, poszukiwania.\nCzłowiek jest jedynym ze ssaków, który jako dorosły przestaje się bawić. A taniec, ruch to zabawa. Pozwólmy sobie na nią, pozwólmy sobie czuć się dobrze w swoim ciele.\nŻycie wielu osób jest bardzo zadaniowe, a wysiłek fizyczny traktują one jako kolejne zadanie. Nie dają sobie miejsca i czasu na swobodną ekspresję i kontakt ze sobą. Tymczasem ciało jest o wiele bardziej elastyczne niż umysł, jeśli poczujemy w nim luz, powoli wprowadzimy go też do innych dziedzin naszego życia. Ludzie przychodzący na moje wieczory inspiracji często mówią, że poczuli coś, czego po sobie się nie spodziewali, ze ruszali się tak, jak nigdy nie przypuszczali, że będą i mogą się ruszać. Tak mocno mają zakorzenione przekonania na własny temat.\nJesteśmy krytyczni nie tylko wobec swojego ciała, ale też sposobu poruszania się. Nie chcemy się ośmieszyć. To zwykle bierze się z zachwianego poczucia własnej wartości i wpajanej od najmłodszych lat konieczności dyscyplinowania siebie. System edukacyjny jest bardzo oceniający, i w niewielkim stopniu wspierający kreatywne, innowacyjne myślenie. Paradoksalnie w szkole uczy się nas nie wybijać się i być grzecznym, a potem nagle w dorosłym życiu oczekuje, ze będziemy mistrzami autoprezentacji i wystąpień publicznych, i na dodatek jeszcze będziemy w tym naturalni i autentyczni.\nOstatnio to dyscyplinowanie się wkroczyło do sfery sportu, uprawianego hobbystycznie. Mało w nim przyjemności, dużo tresowania ciała. Ja jestem temu przeciwna, natomiast komuś, kto lubi sobie folgować, polecałabym, by poszedł na taki trening i zobaczył, że jednak można się zdyscyplinować. Z kolei kogoś, kto ma bardzo dużo zadań w codziennym życiu i jest perfekcjonistyczny, takie zajęcia nie rozwiną. On potrzebuje odpuszczenia sobie, czyli raczej swobodnego ruchu, bez struktury. To może być taniec, spacer, wycieczka rowerowa – ale nie z ustalona trasa tylko spontaniczna, podczas której skręcam tam, gdzie mam ochotę. W życiu co chwila tracimy równowagę i znów ją odzyskujemy. Nie szkodzi, że czasem się chwiejemy, ważne, byśmy umieli powrócić do harmonii i nie popadali w skrajności. Bądźmy dla siebie dobrzy, czyli wybaczający i wyrozumiali, ale też wspierający i motywujący. W wyważonych proporcjach, oczywiście. Doświadczajmy tego, że ciało, emocje i myśli tworzą całość, dynamicznie się zmieniającą, żywą i wzajemnie siebie potrzebującą.


Paradise Garden Camping, Kaumberg - Pitchup®\nOdwiedź Kaumberg, aby zatrzymać się na spokojnej austriackiej farmie - 30 km od Wiednia, w zielonym pagórkowatym krajobrazie Dolnej Austrii, krainy szlaków rowerowych i pieszych oraz z łatwym dojazdem do Alp.\nProwadzony przez Leopolda Paradise Garden Camping znajduje się na farmie owoców i owiec w Rezerwacie Biosfery Lasu Wiedeńskiego, kilka minut od miejscowości Kaumberg. W okolicy znajdują się także 52 kilometry oznakowanych szlaków pieszych oraz nowa ścieżka rowerowa biegnąca przez Triesting i Gölsental z Leobersdorf do Sankt Pölten, największego miasta Dolnej Austrii.\nPo tych pełnych zajęć dniach wróć do bazy, aby spróbować tradycyjnej kuchni austriackiej w bistro obiektu Paradise Garden Camping lub spędzić leniwy wieczór w pokoju telewizyjnym. Obiekt dysponuje również bezpłatnym Wi-Fi i placem zabaw.\nUdogodnienia obejmują natryski i toalety, suszarnię, pralnię oraz łazienkę dla rodziców z małymi dziećmi.\nHad a fabulous stay, perfect to relax.24-07-2019\nJudith S B. Potwierdzono\nLovely atmosphere, fabulous scenery, incredibly clean facilities\nThe hosts, the location and the facilities were very good.18-07-2019\nThe hosts, the location and the facilities were very good.\nDejlig plads, gode bade rum rent og velholdt05-07-2019\nJohnny C. Potwierdzono\nDejlig plads, gode bade rum rent og velholdt\nJohan P. Potwierdzono\nDe te hoge campingkosten door de reservering via pitchup\nHöfnergraben 2, Kaumberg, Lilienfeld, Austria, 2572\nStrefa czasowa Europe/Vienna CEST (GMT+02:00) GPS 48.0194°N 15.9428°E\nNa otaczających obiekt terenach rolnych znajdziesz wiele ścieżek do spacerów, możesz wyruszyć na około 50 kilometrów oznaczonych szlaków pieszych lub do Rezerwatu Biosfery Lasu Wiedeńskiego obejmującego ponad 5 570 hektarów lasów bukowych na zachód od Wiednia, pomiędzy północnymi Alpami a Kotliną Panońską. Jeśli jesteś na dwóch kółkach (jeśli nie, w pobliżu znajduje się wypożyczalnia rowerów), szlak rowerowy prowadzi z miejscowości Hirtenberg do Sankt Pölten, przecinając Triestingtal i Gölsental.\nW regionie znajdują się również zamki, pałace i klasztory: odwiedź jedenastowieczne opactwo w miejscowości Melk, wspaniałe zamki w rejonie Laxenburg, opactwo w wiosce Heiligenkreuz i ruiny zamku Araburg położonego 776 metrów nad poziomem morza. Kleinmariazell, miasto złożone prawie w całości z zabytkowych klasztornych budynków na szlaku pielgrzymkowym Via Sacra z Wiednia do miejscowości Mariazell, to kolejne stare miejsce warte zobaczenia.\nMożesz również zbadać okoliczne łaźnie termalne i winnice, a po więcej wina wybierz się do słynnego miasta winiarskiego Gumpoldskirchen z winnicami na wzgórzach i wieloma piwniczkami.\nCzy w Paradise Garden Camping znajduje się basen? Nie Zobacz wszystkie opcje\nCzy w Paradise Garden Camping akceptowane są zwierzęta? Tak Zobacz wszystkie opcje\nJakie są atrakcje w pobliżu Paradise Garden Camping? Na otaczających obiekt terenach rolnych znajdziesz wiele ścieżek do spacerów, możesz wyruszyć na około 50 kilometrów oznaczonych szlaków pieszych lub do Rezerwatu Biosfery Lasu Wiedeńskiego obejmującego ponad 5 570 hektarów lasów bukowych … Czytaj więcej\nKiedy mogę się zameldować do i wymeldować z Paradise Garden Camping?\nPrzyjazd: 08:00 – 20:00\nZobacz wszystkie ogłoszenia - Lilienfeld, Austria\nZnajdź więcej Parcele dla namiotów w Lilienfeld, Austria\nZnajdź więcej Parcele dla przyczep kempingowych w Lilienfeld, Austria\nZnajdź więcej Parcele dla samochodów kempingowych w Lilienfeld, Austria\nSkontaktuj się z paradise_garden_camping\nRecepcja jest otwarta od 08:00 do 20:00 w okresie od 15/04 do 30/09.


Pentax prezentuje dwie nowości: pełnoklatkową stałkę 35 mm f/2 i zoom 11-18 mm f/2.8 do lustrzanek APS-C | Fotopolis.pl\nHD PENTAX-FA 35 mm f/2 i HD PENTAX-DA* 11-18 mm f/2.8 ED DC AW to dwie konstrukcje z mocowaniem K, które mają pojawić się w sprzedaży w lutym tego roku. Producent podgrzewa atmosferę i udostępnia także sporo oficjalnych zdjęć przykładowych pokazujących możliwości nowych modeli.\nTa pełnoklatkowa stałka została opracowana na bazie kultowego już z czasów analogowych modelu smc PENTAX-FA 35 mm f/2 AL. Układ optyczny składa się z sześciu elementów rozmieszczonych w pięciu grupach, zaś za plastykę odpowiadać będzie 6-listkowa przysłona o nominalnym otworze f/2. Mocną stroną obiektywu mają być także jego powłoki. Wielowarstwowa powłoka HD zastosowana na soczewkach ma zapewniać obrazy o wysokim kontraście i ostrości, bez odblasków i flar występujących w trudnych warunkach oświetleniowych. Jest także powłoka SP, która ma okazać się wyjątkowo odporna na wszelkiego rodzaju zabrudzenia.\nPrzeprojektowano również design, który teraz pasuje do wyglądu najnowszych lustrzanek producenta. Obiektyw może pochwalić się również wyjątkowo kompaktowymi gabarytami i wagą zaledwie 193 g. Mimo niewielkich rozmiarów na tubusie znajdziemy zarówno pierścienie ostrości oraz zmiany przysłony, jak również okienko ukazujące skalę odległości hiperfokalnej. Stałka ma pojawić się w sprzedaży w lutym 2019 w cienie około 400 funtów.\nHD PENTAX-DA* 11-18 mm f/2.8 ED DC AW\nHistoria tego obiektywu sięga 2017 roku. Właśnie wtedy producent zapowiedział pracę nad szerokokątnym zoomem przeznaczonym do pracy z aparatami wyposażonymi w matrycę APS-C. Jednak dopiero teraz ten model oficjalnie ujrzał światło dzienne, a już w przyszłym miesiącu trafi na półki sklepowe w cenie 1400 funtów. - Obiektyw zapewnia wyjątkową jakość obrazu, aby móc w przyszłości współpracować z super-wydajnymi cyfrowymi aparatami. Gwarantuje obrazy o wysokiej rozdzielczości i wysokim kontraście bez rozmycia krawędzi - obiecuje producent.\nZoom zamocowany na aparaty z sensorem APS-C zapewni ekwiwalent ogniskowych 16.5-27 mm. Oczywiście, jak przystało na firmę Pentax, tubus został w pełni uszczelniony przed zachlapaniami i kurzem, tak więc możemy być spokojni o pracę w wymagających warunkach. Poza tym obiektyw zapewnia rozwiązanie Focus Clamp Mechanism, dzięki któremu zablokujemy ostrość w pożądanym punkcie ogniskowania. Natomiast we wnętrzu znajdziemy układ optyczny składający się 16 elementów, 9-listkową przysłonę oraz specjalne powłoki HD, których zadaniem jest minimalizowanie odblasków świetlnych.\nHD PENTAX-FA 35 mm f/2 - oficjalne zdjęcia przykładowe\n1/100s, f/5.6, ISO 100, ogniskowa: 35 mm\n1/8000s, f/3.5, ISO 100, ogniskowa: 35 mm\n1/4s, f/2, ISO 100, ogniskowa: 35 mm\n1/400s, f/2, ISO 100, ogniskowa: 35 mm\n1/1250s, f/2, ISO 100, ogniskowa: 35 mm\n1/30s, f/2.8, ISO 100, ogniskowa: 35 mm\n1/8s, f/2.8, ISO 100, ogniskowa: 35 mm\n1/50s, f/2.8, ISO 100, ogniskowa: 35 mm\n1/1000s, f/2.8, ISO 100, ogniskowa: 35 mm\n1/2000s, f/2, ISO 100, ogniskowa: 35 mm\n1/1600s, f/2, ISO 100, ogniskowa: 35 mm\n1/1000s, f/2, ISO 100, ogniskowa: 35 mm\nHD PENTAX-DA* 11-18 mm f/2.8 ED DC AW - oficjalne zdjęcia przykładowe\n1/500s, f/4.5, ISO 200, ogniskowa: 18 mm (ekwiwalent dla pełnej klatki 27 mm)\n1/400s, f/8, ISO 800, ogniskowa: 11 mm (ekwiwalent dla pełnej klatki 16 mm)\n1/160s, f/8, ISO 200, ogniskowa: 14 mm (ekwiwalent dla pełnej klatki 21 mm)\n1/250s, f/8, ISO 200, ogniskowa: 16 mm (ekwiwalent dla pełnej klatki 24 mm)\n1/200s, f/8, ISO 200, ogniskowa: 11 mm (ekwiwalent dla pełnej klatki 16 mm)\n1/1250s, f/8, ISO 200, ogniskowa: 11 mm (ekwiwalent dla pełnej klatki 16 mm)\n1/125s, f/8, ISO 100, ogniskowa: 18 mm (ekwiwalent dla pełnej klatki 27 mm)\n1/250s, f/7.1, ISO 200, ogniskowa: 11 mm (ekwiwalent dla pełnej klatki 16 mm)\n1/1000s, f/8, ISO 100, ogniskowa: 18 mm (ekwiwalent dla pełnej klatki 27 mm)\n1/60s, f/11, ISO 200, ogniskowa: 18 mm (ekwiwalent dla pełnej klatki 27 mm)\n1/1000s, f/9, ISO 200, ogniskowa: 11 mm (ekwiwalent dla pełnej klatki 16 mm)\n1/250s, f/8, ISO 200, ogniskowa: 11 mm (ekwiwalent dla pełnej klatki 16 mm)\n1/20s, f/16, ISO 100, ogniskowa: 13 mm (ekwiwalent dla pełnej klatki 19 mm)\n1/800s, f/5.6, ISO 200, ogniskowa: 18 mm (ekwiwalent dla pełnej klatki 27 mm)


O mało co nie zagłodziłam dziecka !!!!!!! - Rodzice.pl\nAle jestem na siebie wściekła, a o sobie myślę bardzo źle. A wszystko przez to cholerne karmienie piersią. Od poczatku ciąży bardzo chciałam, czytałam książki, artykuły i wydawało mi się, że jestem wyedukowana.\nOd urodzenia Natalki tylko cyc. Wydawało mi się, że się najada, Miała kolki – teraz już nie wiem, może płakała z głodu.\nByłam PEWNA że mam dużo pokarmu : bardzo często musiałam wymieniać wkładki laktacyjne, w nocy zalane koszule, jak z jednej piersi karmiłam to z drugiej leciało itd.\nA natusia słabo przybierała, przy wadze urodzeniowej 3020, dzisiaj nie waży jeszcze 5 kilogramów.\nZ lekarką szukałyśmy różnych przyczyn .. to osobna historia.\nA było dziwnie, Natusia przy piersi płakała, a ponieważ przy okazji puszczała mnóstwo bąków – myślałam, że boli ją brzuszek\nWpadłam na pomysł – około 3 tygodni temu, aby raz dziennie dawać Nutramigen, żeby jej brzuszek odpoczął. Piła 180 ml i bardzo jej smakowało.\nI dopiero w ten weekend do głowy mi przyszło, żeby po „zwykłym” karmieniu podać butelkę.\nNatusia wypiła …. 120 ml, i tak przez cały week end po kazdym cycowym karmieniu – tyle wypiła. Przy czym przy butelce wogóle nie płacze .Pije sobie spokojnie, mimo tego, ze kilka chwil wczesniej przy piersi płakała.\nDo głowy mi nie przyszło, że mam za mało pokarmu !!!!!!!!\nBędę jeszcze dawała pierś ale lekarka uprzedziła mnie, ze przy takiej laktacji długo juz to nie potrwa.\nJeszcze się we mnie gotuje złość na samą siebie.\n49 odpowiedzi na pytanie: O mało co nie zagłodziłam dziecka !!!!!!!\nRe: O mało co nie zagłodziłam dziecka !!!!!!!\nHm a moze malenstwo zle ssalo? Sprobuj odciagac pokarm, wtedy tez bedziesz miala kontrole nad tym ile zjadla:)\nU mnie było tak samo ,dopiero odetchnęłyśmy z Emilką jak dostała butle.Dziecko najedzone spokojne i mama zadowolona.\nAle uważaj bo fanatyczki karmienia piersią naskoczą na ciebie że za szybko dałaś za wygraną.\nHehehe Leszczynka rozbawil mnie Twoj post, ale rzeczywiscie Lwica, uwazaj, bo nigdy nie wiadomo jaki moze miec efekt na forum Twoje odstawienie dziecka od piersi.\nNie zaprzątaj sobie głowy, w końcu to nie Twoja wina. Z tego co piszesz to żadna z nas pewnie by się nie zorientowała, że ma za mało pokarmu. Może dziecko źle ssało pierś. MOżesz spróbować ściągać pokarm i karmić butelki, albo nadal robić tak jak teraz. Dobrze, że smakuje jej mleczko z butelki, ale w zasadzie musisz się zorientować czy nie lepiej podawać inne mleczko niż NUTRAMIGEN, może zwykłe Bebiko OMNEO albo jakieś inne?? Chyba , że ma uczulenie na inne mleczka.\nDobrze że cie rozbawił ,nie mam nic przeciw karmieniu piersią [sama też karmiłam] ale denerwuje mnie fanatyzm niektórych mamuś .Ja nikogo nie namawiam do karmienia butelką więć po co ktoś na siłe namawia do karmienia piersią?\nPrzeżyłam prawie to samo, tylko juz wcześniej zaczęłam dokarmiać. Ostatnio ilość pokarmu tak zmalała, że mój synek krzyczał podczas karmienia piersią, a ja głupia myślałam, że ma kolki i mój pokarm mu szkodzi i karmiłam piersią jeszcze mniej i kiedy już mojego pokarmu było bardzo mało, dopiero zorentowałm się, że to o to chodzi. No i wtedy było jeszcze gorzej , ale ze mną, popadłam w depresję, że jestem wyrodną matką i nie potrafię wykarmić swojego dziecka piersią. Nawet nie mogłam czytać gazetek dla mam i dzieci, bo opisywane tam były tylko szczęśliwe mamy karmiące piersią, tak jakby tych karmiących butelką nie było. W akcie rozpaczy skontaktowałam się z Por. Laktacyjną i wypozyczyłam profesjonaly laktator Medeli. I zaczęła się walka o utrzymanie karmienia naturalnego. Już po dwóch dniach widzę wyraźne efekty, poprawił mi się nastrój i pokarmu mojego jest więcej. Iwico jeśli chcesz zwiekszyć sobie laktację spróbuj tak jak ja, w każdym większym mieście powinna być wypożyczalnia takich laktatorów (Medela lactina elektric plus-duże niebieskie pudełko z indywidualnymi przystawkami), w W-wie jest całodobowa, jest w internecie.\nNa stronie [Zobacz stronę] są podstawowe zasady relaktacji.\nJako Mamy karmiące lub dokarmiające butlami musimy się wspierać.\ntu „fanatyczka karmienia” 🙁\nb boli ze wrzucasz wszystkich (czyli tych ktorzy wypowiedzieli sie w watku kamelii z nia na czele) do jednego worka 🙁\ndlaczego jesli pojawilo sie tyle negatywnych wypowiedzi o naturalnym karmieniu ( min ze szkodzi jak wszystko w dzisiejszym chemicznym swiecie itd i wcale nie jest „takie najlepsze jak sie powszechnie sadzi”) nie moga wypowiedziec swojego zdania mamy myslace inaczej 🙁 a jesli to zrobia uwaza sie je za fanatyczki z ciemnogrodu, ktore nie potrafia sie dopasowac i byc „elastyczne”…\nnigdy nikogo bym nie ocenila na podstawie paru (a co dopiero jednego) postow 🙁\nChyba zaczynacie popadać w pananoję\nDziewczyny, co się tu dzieje?!\nwszystko przez to cholerne karmienie piersią\nA może raczej powinno być: „wszystko przez to MOJE karmienie piersią”…\nBardzo cię proszę, nie generalizuj. To są twoje cycki i tyle. Nie masz pokarmu? Ok. Ja mam. I cały czas karmię Zuzkę. I mi nie płacze. Więc to nie jest cholerne karmienie piersią\nNie chodzi tu o atak na ciebie, tylko o sytuację, którą tu od jakiegoś czasu obserwuję na forum. Niedługo zaczniemy lać się po mordach (sorry za mocne słowa). Najpierw była „nagonka” na karmiące butlą, teraz otwiera się nowy rozdział pt „A karmcie wy swoje dzieci piersią, to umrą wam z głodu”….\nWiesz co? Majtki normalnie opadają…. I teraz możecie najeżdzać na mnie…\nRe: Chyba zaczynacie popadać w pananoję\ncos takiego tluklo mi sie po glowie od kilku dni, dziekuje ze zwerbalizowalas moje odczucia 🙂\nMam pytanie. Skad wiesz, ze masz za malo pokarmu? Bo nie napisalas, ze sciagnelas laktatorem i zobaczylas, ze jest MAŁO (ile, nie pisze, bo dla kazdego dziecka malo znaczy roznie). Twoja coreczka mogla po prostu zle ssac i dlatego sie nie najadala, albo mialas za pelne, twarde piersi (sama piszesz, ze pokarm az ci sie wylewal) i nie mogla sie dobrze przyssac i dlatego plakala. Nie rozumiem, dlaczego od razu przeszlas na dokarmianie nie sprawdzajac ile sciagniesz swojego mleka. Ja bym najpierw to zrobila a nie natychmiast zaczela faszerowac dziecko sztucznym mlekiem. A przy okazji, to poczytaj posty np. mausky o jej walce o pokarm, ktory jej zanikal i ciekawe czy tez o niej napiszesz, po co walczyla o to „cholerne karmienie piersia”.\nMoze nie jestem fanatyczka naturalnego karmienia, choc moj synek ma juz prawie 10 miesiecy i nadal moje mleko jest jego ukochanym pokarmem, ale moim zdaniem za szybko spisalas karmienie piersia na straty, nie sprawdziwszy uprzednio wszystkich mozliwych przyczyn placzu i nieprzybierania na wadze Twojej corci.\nA’ propos postu kiuika, to mnie jako matce karmiacej naturalnie, takze jest przykro, gdy uwaza sie mnie za fanatyczke, ktora o niczym innym nie mysli tylko piętnowaniu mam karmiacych sztucznie. To taki sam szowinizm, jak poglad mężczyzn na temat kobiet, ze jak chca dochodzic swoich praw, to histeryzuja, a jak sa zle za ich wychodzenie z domu, to sie czepiaja i zyc nie daja czlowiekowi spokojnie.\nKarmię tylko piersią, zależy mi na tym, ale po ostatnich postach w których mamy tak entuzjastycznie opisują zmianę zachowania swoich pociech na plus, po włączeniu butelki lub całkowitym przejściu na sztuczny pokarm, zaczęłam się mocno zastanawiać czy dobrze robię. :-(((\nA może jak dam butelkę, to mała będzie się częściej uśmiechała…… a może będzie ładniej i dłużej spać………… a może będzie bardziej zadowolona……….. tak jak inne, opisywane na forum dzieci????\nIntuicja mówi mi, żeby karmić piersią i nawet nie próbować dawac tego sztucznego świństwa – ale rozum……….. się miota. :-(( i będąc w supermarkecie za każdy razem oglądam wszystkie sztuczne mleczka.\nRozumiem, że niektóre mamy muszą dokarmiać, że niektóre nie chcą karmić ale NIE PISZCIE, że karmienie piersia nie jest do końca takie dobre, że nie wiadomo czy nie uczula bardziej itp. bo robicie ludziom wodę z mózgu.\nPs: nie jestem fanatyczką. Pierwszego dziecka nie karmiłam piersią, bo nie chciałam, nie odpowiadało mi to – i wszystko było ok.\nskad ja znam te historie !!!!!!!!!!!!!! identycznie bylo z Agniesia\nwidzisz szkoda ze nie przeczytalas mojego postu, no ale to bylo juz dawno temu …\na u mnie sytuacja wygląda tak: Kuba dostaje i moje mleko i mleko modyfikowane. niestety po cc zaczęłam strasznie puchnąć i podano mi silnie odwadniające leki. to zatrzymało zupełnie laktację i pomimo wszelkich starań, przystawiania go praktycznie non stop do piersi, pomimo zagryzania zębów z bólu obgryzionych i krwawiących brodawek nie udało mi się wyprodukować wystarczającej ilości mleka. po kilku dniach wielogodzinnej walki z małym wrzeszczącym przy pustym cycu podałam mu bebilon. ALE do tej pory przed każdą butlą przystawiam go do piersi. ssie przez 30-40 minut z obydwu a potem i tak wciąga 120ml mleka modyfikowanego. pomimo tego, że mleka w piersiach jest coraz więcej i tak muszę podawać mu sztuczne. ale mały z chęcią ssie zarówno butlę jak i pierś. mam zamiar dawać mu pierś jeszcze parę miesięcy (jeśli się da). i uważam, że taka sytuacja jest optymalna – Kuba dostaje to co najlepsze z mojego i ze sztucznego mleka. a ja jestem z siebie dumna – w końcu nie jedna stwierdziłaby, że nie ma sensu męczyć się z karmieniem piersi skoro dziecku to i tak nie wystarcza…\nRe: a co powiecie na takie rozwiązanie?\nNie nieprawda że nie ma sensu sie męczyć z karmieniem skoro dziecku i tak nie wystarcza.Zawsze troche twojego mleczka wyssie ale ty nie głodzisz dziecka za wszelka cene.\nCzuję podobnie, jak niektóre osoby, które wypowiedziały się po Twoim poście i w ogóle w całym wątku. Mieć swoje zdanie – ok, ale nie lubie, kiedy pisze się posta kończąc go tekstami typu: teraz pewnie mnie zlinczujecie, fanatyczki karmienia zarzucą Ci to czy tamto. Uważam Twoje stwierdzenie za nieprzemyślane i niemiłe.\nSama uważam, że karmienie piersią jest dobre itd. a musiałam dokarmiać i nie czułam, ze moje dziecko jest gorsze. Umiem wypośrodkować różne opinie i nie zamierzam podsycać wrażenia, że „po którejś stronie” jest na forum nagonka na jedynie słuszny styl karmienia.. Podtrzymywałam pokarm sztucznie przez kilka miesięcy, laktatorem, bo dziecko słabo ssało z piersi – więc pewnie to się podciąga pod fanatyzm 😉 A do tego dokarmiałam mlekiem modyfikowanym i nikt na forum jakoś nie obrzucał mnie epitetami i nie mówił, że robię karygodnie. Myślę, ze spotkałam się ze zrozumieniem mam karmiących na rózne sposoby. Widziałam wiele wątków, w których mamy mające szczęście i karmiące bez problemów przez długi czas – pocieszały te, którym nie było to dane i wspierały je. Nie widziałąm żadnego posta, w którym pisano by, że dziecko będzie gorsze a matka robi bład. Choć widziałam posty wspierające – zachęcające. I one są cenne, w tym sensie, że jesli matka chce podtrzymac pokarm, musi poczekać kilka dni. Mimo, że nie wierzy, iż to pomoże – zdaje się że np. Mausky, o ile dobrze pamiętam, miałaby coś do powiedzenia na ten temat.\nMyślę, ze jesli matce w ZDROWY SPOSÓB zależy na laktacji, to nalezy ją zachęcić. Nic poza tym nie widziałam na forum – żadnego kamieniowania i fanatyzmu.\nOficjalnie domagam się nowego zdjęcia Jasia!\nDlaczego tak ostro nazwałaś sztuczne mleka, świństwa?To juz brzmi fanatycznie……przy Twoim stosunku do karmienia piersia\nSorry……… zapomniałam, że trzeba uważać na każde słowo.;-)\nNie użyłam określenia „świństwo” w dosłownym tego słowa znaczeniu, bo sztuczne mleka nie są niezdrowe, czy szkodliwe…….., (moja starsza jadła i się oblizywała), po prostu takie określenie mi przyszło do głowy w związku z czymś sztucznym.\nNie jesteś jedyna która tak robi – ja równiez tak robie od dawna. Bardzo szybko się zorientowałam ze coś jest nie tak – po prostu nie miałam wogóle nawału – czekałam 2 tygodnie. Małą zaczełam dokarmiac ale nad piersiami cały czas ostro pracowałam – z miernym wynikiem. W koncu odpusciłam laktatory itp – wole na dłuzej przystawić małą – nawet zeby tylko pociumkała – liczy sie dla mnie bliskość No i Milka jedzie praktycznie od początku na cycu i butli. Odbywa się to w ten sposób, ze gdy chce do cycusia to ma go w kazdej chwili (nawet nie licze ile razy na dobe), a butla jest 5 razy na dobe – wypija od 50 do 150ml – po prostu zalezy ile jest przed butlą w cyckach. Równiez siedzę z nią przed butlą po 30-40 minut przy piersi (ok, przyznam się – nie zawsze) – jak przysnie to przyśnie, ale zawsze troche wypije bo z drugiej piersi coś wypływa. I tak jest w sumie od 3 miechów. Dodam, że mała wcale nie odrzuca piersi jak tu często czytałam. Wprost przeciwnie. Jeśli dam jej butlę bez piersi to po prostu wypluwa smoka, dławi się, denerwuje. Dostaje cycusia, possie (efektywnie bo z drugiej coś kapie), a potem butla prosze bardzo. Dziwne….\nLea ja nie wymieniałam nicków mam napisałam ogólnie o fanatyczkach karmienia.Zgadza sie że to co dla mnie jest nie musi być fanatyzmem.\nAle widocznie tak jest skoro odpowiedziałas na mojego posta zgodnie z powiedzeniem „uderz w stół a nożyce sie odezwą\nPrzez chwile nawet nie wiedziałam, czy się śmiać, czy płakać… nie rozumiesz.\nW Twojej poprzedniej wypowiedzi nie podobało mi się konkretnie to, ze fanatyczki miałyby na kogoś się rzucać (sorry, nie pamiętam, jak to ujęłaś) a nie to, ze w ogóle stwierdzasz fakt ich istnienia czy że tę czy ową osobę do nich zaliczasz. Tak więc nie poczuwam się absolutnie, że miałabym być tymi nożycami, bo nie odniosłam do siebie, ze rzucam się na kogoś, kto dokarmia – sama dokarmiałam.\nNie pisałam o zasięgu fanatyzmu ani o tym, co nim jest a co nie,\ntylko o tym, że niezaleznie od preferowanych na forum sposobów karmienia (czyli prywatne przekonania dziewczyn) poglądy nie muszą być przeszkodą w tolerowaniu innych i wspieraniu ich. Sama dokarmiając nie spotkałam się z ostracyzmem, dlatego postanowiłam zaprzeczyć Twoim uprzedzającym o atakach wnioskom.\nA Ty jakoś nie wiem skąd wychodzisz z konkluzją, że ponieważ odpisuję, to mam coś na rzeczy… Stanowczo daleko posunięty wniosek, osobiscie nie poczułam, że piszesz o mnie, do mnie czy koło mnie, tylko że niesprawiedliwie podsumowujesz osoby, które np. mnie wspierały. Mam taki zwyczaj, że wypowiadam się także o innych, szczególnie kiedy sprawa wydaje mi się niesprawiedliwie czy jednostronnie potraktowana. Jesli jednak wypowiem się o zdradzających mężach, ulewających dzieciach czy depresji poporodowej, nie znaczy to, ze sprawa dotyczy bezpośrednio mnie i tylko to każe mi pisać na ten temat.\nJeśli tak osobiście widzisz wypowiedzi w tym wątku, to po prostu się mylisz. Oczywiście jeśli masz ochotę tak to widzieć, to nie ma sprawy, nie nalegam, byś mnie zrozumiała.\nchyba zadna matka nie glodzi dziecka za wszelka cene…….\nNie obwiniaj się. Moja koleżanka miała podobnie, ba, ona nawet ze dwa razy była w poradni laktacyjnej! Była pewna, że ma dużo mleka, a dzidzia słabiutko przybierała, choć cały dzień na cycu. Ważne, że macie to już za sobą!\nWłaściwie to Ty sama napisałaś że jesteś fanatyczką.Cytat”podtrzymywałam pokarm sztucznie przez kilka miesięcy,laktatorem,bo dziecko słabo ssało z piersi-więc pewnie to sie podciąga pod fanatyzm”.\nJa nie napisałam co sie podciąga pod fanatyzm.\nno właśnie koleżanka napisała że o mało nie zagłodziła dziecka ale w pore sie zreflektowała.\nZnam osobiscie osobe ktora miala mnustwo mleka a jaj pokarm nie byl w pelni wartosciowy i dziecko nie przybieralo na wadze …. ale nie ma sie niczym przejmowac dawac butle jak trzeba … wkoncu to nie trzeci swiat\nNie jedna w koncu by stwierdzila ? jaka niejedna\nnoo taaak – wszystko przez to cholerne karmienie…\nJa nie wiem o co ci chodzi …?\nprzeciez pisala ze ma pokarm a dziecko nie przybiera na wadze dlatego dokarmia !\nA jesli tak to po co wogole o cos pytac ? przeciez to nasze dzieci , nasze cycki , nasze brzuszki ,kolki i dupki i kupki … ??? Wiec po co wogole jest to forum ????\nTo tak wnioskujac po twojej wypowiedzi dot. czycuszkow …\nWiesz co ja mialam podobna sytuacje tyle ze moje mleko nie bylo dosc kaloryczne i zaraz po urodzeniu jak zaczelam karmic to mala zamiast przybierac na wadze dramatycznie z niej leciala. Robili jej testy na Bog wie co a to bylo mleko, ja zreszta mowilam pediatrze ze to moze ta przyczyna, ale nawet nie chcial sluchac twierdzac ze z mlekiem zawsze wszystko jest OK nie bylo .Po konsultacji z innym lekarzem ktory odrazu kazal podac malej mieszanke wszystko sie poprawilo. Tez mialam wyrzuty sama do siebie ze zamiast ich sluchac ,nie podalam odrazu mieszanki .\nAle teraz wiem ze to nie mialo sensu. U Ciebie jest tak samo nie mozesz obwiniac siebie bo nie wiedzialas przeciesz, nie zrobilas tego celowo a teraz bedzie juz wszystko dobrze zobaczysz .\nLeszczynko, ja to napisałam z przymrużeniem oka – znasz emotikonki, mam nadzieję. Nawiązałam w ten sposób do forumowego nawyku określania ludzi po pozorach i częstych prób podsumowywania kogoś. Uznanie ewentualne mnie za fanatyczkę w niczym nie przynosi mi ujmy… szczególnie przez niektóre osoby. Niech sobie nawet wyobrażają, że karmię dziecko mlekiem z kartonika.\nPoza tym zrozum, mnie nie chodzi o to kto jest a kto nie jest fanatyczką tylko o tolerancję – nieprzypisywanie z góry zwolenniczkom karmienia piersią szczucia karmiących sztucznie.\nAle przeciez karmienie piersia ma i rowniez swoje wady i zalety … wiec co tylko mamy pisac o karmieniu naturalnym ? a ja karmie sztucznie to co juz nie wolno mi tu nic napisac Tak ? sama nie karmilas 1 dziecka , wiec o co sie wogole pieklisz …. kazdy ma prawo pytac o co chce i co go trapi czy musi sie pytac, czy moze sie spytac, bo moze komus to nie jest na reke ?\nLea a fanatyczki forum , takie to pewnie sa\nWiem o co Ci chodzi …. nie ma co mowic , ze … a powiem pewnie mnie za to zabijecie …. a pozniej zdziwienie , ze ktos naskoczyl , jesli cos swita w glowie , ze nie warto, lub nie wypada, to po co o tym mowic …. chociaz co do karmienia piersia to jest wiele niedomowien i sprzecznosci na forum ….\na mnie najbardziej denerwuje to (mysle ze o to chodzilo w tym fanatyzmie ) ze dziewczyny pisza w poscie o problemach laktacyjnych , o tym jak ladnie i prosto im sie karmi maluszka to tak jakby kobiecie zdradzanej i bitej mowic widzisz a ja mam dobrego meza , albo moze jeszcze mocniejszy przyklad kobiecie ktora ma raka piersi i jej odetna chwalic sie slicznymi jedrnymi piersiatkami ….\nO tych piersiach – hm… pomińmy, nie bardzo mi się spodobało… ale reszta – dokładnie tak!\npo 2 tyg karmienia tylko piersią i ciągłego spadania na wadze Krzysia zaczęłam robić tak samo; i karmiłam go tak 7 tyg. potem niestety musiałam karmienie nagle przerwać :(((\nKażda mama na poczatku ma problemy z rozpoznaniem dlaczego jej dziecko płacze – to tak na pocieszenie i jeszcze jedno – laktacja się napewno zmniejszy, ale nie zaniknie. Wierz mi. Mój mały ma już 21 miesięcy i wszystko już je, a mleczko z cycusia uwielbia. nadal.\nObawiam się, że nie zrozumiałaś mojego postu i wierz mi nie popadam w paranoję.\nWściekłam się na siebie, że nie zauważyłam tego, że dziecko jest niedokarmione. Ba, nie tylko ja ale lekarka również chociaż chodzę do niej co najmniej raz na tydzień.\nZ pozoru wszystko było ok.\nSporo przeczytałam na temat karmienia piersią, a i tak wykazałam się niewiedzą – o tym piszę.\nNiedługo będę wiedziała, czy wprowadzone zmiany w karmieniu spowodują, że Natalka zacznie przybierać.\nNie chcę dyskutować z Twoim postem, bo ogólnie rzecz biorąc, był on niegrzeczny, szczególnie tekst o „spadaniu majtek”, nie za bardzo rozumiem o co chodzi, bo moi znajomi nie używają takich pojęć ale domyślam się, że chodzi o coś obraźliwego.\nSsać napewno ssała dobrze – przez pierwsze dwa miesiące, dopiero później zaczęła płakać, wiercić się i teraz już wiem, że to dlatego, że za mało mleczka jej leciało.\nA Nutramigen to wynik różnych podejrzeń – mam jej do każdej butelki dodawać odrobinkę innego mleka i obserwować, jeżeli nic się nie będzie działo to przejdziemy powolutku na zwykłe mleczko.\nja też odnoszę wrażenie, że jeśli jest tu jakaś nagonka – to raczej na te karmiące piersią 🙁\nNie chodzilo mi tylko o odpowiedz na twojego posta. Zawarlam w nim po prostu wszystko to, co chcialam powiedziec na temat tej batalii jaka sie toczy juz jakis czas.\nChodzilo mi o to, ze jest to sytuacja bardzo indywidualna dla kazdej z nas – to, w jaki sposob karmimy. Nie ma sensu i powodu tego, zeby az tak wypowiadac sie na temat karmienia. Jedna karmi butelka, to natychmiast jest dyskusja, ze zle, ze cos tam… Ty, z kolei, zmuszona bylas odstawic piers i bynajmniej nie cieszylas sie z tej sytuacji. Wierz mi, ze jest mi przykro.\nRozne mamy problemy i opisujemy je tu, zeby sie poradzic, pocieszyc, pomoc…\nCo natomiast mi sie w twoim poscie nie spodobalo, to to , ze zgeneralizowalas. Karmienie piersia wcale nie jest cholerne. Tobie sie nie udalo. Dla innej matki jest to caly swiat. Nie jestem ortodoksyjna jesli chodzi o karmienie piersia. Nie raz probowalam podac Zuzce sztuczne mleko, jednak plula na odleglosc.\nI jeszcze powtorze – to nie byl atak na ciebie. Jezeli tak to odebralas, to przepraszam.\nZycze Natalce, zeby szybko przytyla, a tobie wiecej wyrozumialosci i pogody ducha.\nZnasz odpowiedź na pytanie: O mało co nie zagłodziłam dziecka !!!!!!!?\nKochane dziewczyny:)) Mamy juz Kacperka w domu. Wszystko bardzo mnie zaskoczylo, bo nagle podczas rutynowej wizyty okazalo sie , ze wlasnie rodze choc nic nie czuje, no i ze dzidzia\nNajgorsze, ze snilo mi sie, ze robilam test, wyszly 2 tluste krechy, polecialam mezowi sie pochwalic..- i sie obudzilam. Piekny byl ten sen. Od razu oczywiscie poszlam zrobic test,


Filozofia naszych produktów\nSubstancja opóźniająca starzenie wspierająca zdrowe kości i naczynia krwionośne\nObecnie wzrasta zainteresowanie badaniami i zrozumieniem fizjologicznego procesu starzenia. Badane są zdolności nowych i znanych składników wpływających na ów proces. Wraz z wiekiem u większości ludzi naczynia krwionośne sztywnieją z powodu utraty elastyczności lub zwapnienia tętnic. Międzynarodowe badania wykazały, że witamina K2 hamuje rozwój sztywności tętniczej. Witamina K2 opóźnia również rozwój osteoporozy związanej z wiekiem. Jest to dobra wiadomość dla osób, które przejmują się stanem swojego zdrowia i chcą profilaktycznie dbać o własne zdrowie, co może prowadzić do dłuższego życia o wyższej jakości.\nKilka międzynarodowych badań wykazało, że witamina K2 hamuje rozwój sztywności tętniczej.\nWitamina K – historia\nWitamina K została odkryta przez duńskiego badacza Henrika C.P. Dama w Instytucie Biochemicznym Uniwersytetu w Kopenhadze już na początku lat 30. XX wieku. Podczas badań eksperymentalnych na kurczakach, u których stosowano dietę niskotłuszczową, odkrył nieznaną substancję konieczną do koagulacji krwi. Rozpuszczalna w tłuszczach witamina została, ze względu na jej funkcję, nazwana witaminą K, niezbędną do koagulacji.\nKilka lat później amerykański badacz Edward A. Doisy zdołał określić strukturę molekularną witaminy K1 i zsyntetyzować ją w laboratorium. Później dowiedziono, że kilka podobnych struktur molekularnych mogło pełnić tę samą funkcję – nazywano je także K-witaminami (K1, K2). W 1943 r. Dam i Doisy nagrodzono za te odkrycia Nagrodą Nobla w dziedzinie medycyny. Witamina K jest zbiorowym określeniem grupy witamin o mniej lub bardziej powszechnych strukturach molekularnych.\nBadania różnych rodzajów żywności\nDziś wiemy dużo o działaniu witaminy K. Niektóre grupy populacji mają dietę zawierającą dużo większe ilości witaminy K niż inne. W Japonii potrawa natto, o wysokim stężeniu witaminy K2/MK-7, to tradycyjne danie serwowane od setek lat. Spośród krajów europejskich to właśnie Holandia jest szczególnie aktywna w prowadzeniu badań nad witaminą K. Może to wynikać z faktu, że Holandia znana jest ze swoich wspaniałych serów i że ludność spożywa wiele przetworów mlecznych, w tym właśnie serów. Naukowcy w Stanach Zjednoczonych skoncentrowali się głównie na witaminie K1, ale odkryli, że nie jest ona tak skuteczna jak K2.\nWitamina K2 i zdrowie kości\nKość tworzy się, a komórki jej tkanki dzielą się w sposób ciągły tak długo, jak długo żyjemy, zarówno w celu naprawienia drobnych urazów, jak i umożliwienia organizmowi wykorzystania dużych rezerw wapnia w tkance kostnej, w celu zachowania funkcji życiowych. W dzieciństwie i okresie dojrzewania tempo powstawania jest większe niż tempo rozkładu. Po ukończeniu około 25–30 lat ulega to zmianom, prowadzącym do stopniowej utraty wytrzymałość i masy kostnej.\nKilka ważnych badań przeprowadzonych w Japonii wykazało, że witamina K2 (jako menachion-7 lub MK-7) w natto (produkt fermentacji bakteryjnej soi) ma szczególnie dobry wpływ na zdrowie kości. Stwierdzono, że kobiety z obszarów Japonii o wysokim spożyciu natto mają mniej i złamań i pęknięć kości oraz mają ogólnie lepszy stan zdrowia kości niż kobiety z regionów, w których spożywanie natto jest rzadsze. Obecnie natto jest potrawą o najwyższej zawartości K2/MK-7.\nBadania wykazały, że witamina K2 pozytywnie wpływa na choroby układu krążenia.\nK2 jest najefektywniejszą formą witaminy K dla zdrowia kości. Badania wykonywane w Europie i Stanach Zjednoczonych potwierdziły odkrycia w Azji: K2 jest najskuteczniejszą formą witaminy K, jeśli chodzi o zdrowie kości. Witamina K1 również wykazuje pozytywne działanie, ale ze względu na szybką rotację witaminy K1 w organizmie, aby uzyskać takie same efekty jak przy mniejszych dawkach K2, potrzebne są znacznie większe dawki K1.\nNajszersze jak dotąd badania kliniczne nad witaminą K2/MK-7 zostały przeprowadzone w Holandii – badanie na podwójnie ślepej próbie versus placebo przeprowadzone na 244 kobietach po menopauzie (patrz Osteoporosis Int. 2013). Badania te wykazały, że witamina K2/MK-7 daje dobre efekty, ale potrzeba trochę czasu, zanim efekt ten stanie się widoczny. Po dwóch latach regularnego spożywania witaminy K2/MK-7 udokumentowano opóźnienie „naturalnego” rozkładu kości. Przegląd odpowiednich badań, które są obecnie publikowane, pokazuje, że witamina K2/MK-7 ma dobry wpływ na zdrowie kości i jest skuteczniejsza niż witamina K1, ale wymierne zmiany we wskaźnikach kości takich jak masa kostna, gęstość mineralna i wytrzymałość kości pojawiają się po 2–3 latach. W związku z tym witamina K2/MK-7 jest przede wszystkim suplementem zapobiegawczym, który z czasem powinien być regularnie przyjmowany w celu zmniejszenia ryzyka zmian związanych ze starzeniem się tkanki kostnej, co z kolei może prowadzić do osteoporozy.\nWitamina K2 i stan układu krążenia\nKlasycznym artykułem naukowym potwierdzającym wpływ witaminy K2 na choroby układu krążenia jest opublikowany w 2004 r. „Rotterdam Study”. Pierwotnie „The Rotterdam Study” był tylko jednym z około 1000 artykułów, które powstały po przeprowadzeniu szeroko zakrojonych badań w dzielnicy w holenderskim Rotterdamie. Już pod koniec lat 80. prawie 8000 mężczyzn i kobiet w wieku powyżej 55 lat zostało zwerbowanych do pierwszej fazy badania populacji. Jego celem było wieloletnie badanie populacji w celu określenia czynników stylu życia wpływających na zdrowie, choroby i przyczyny zgonów, ze szczególnym uwzględnieniem chorób układu krążenia i nowotworów. Od 1990 r. do badania włączano coraz więcej osób. W 2008 r. do badania włączono około 15 000 osób (w wieku 45 lat i więcej). W badaniu z 2004 r. w okresie 10 lat monitorowano około 4800 mężczyzn i kobiet (pierwotnie zdrowych) pod kątem chorób układu sercowo-naczyniowego i przyczyn zgonów, pod względem spożywania witamin K1 i K2. Uzyskane wyniki wykazały wyraźny związek pomiędzy spożywaniem największej dawki witaminy K2 w diecie a zmniejszonym ryzykiem chorób układu krążenia i umierania z powodu tych chorób. Mimo że witamina K1 była spożywana w znacznie większych dawkach niż K2, nie stwierdzono ochronnego związku pomiędzy witaminą K1 a stanem zdrowia układu krążenia. Wyniki tej części badania rotterdamskiego potwierdzono w kolejnym obszernym badaniu populacyjnym, również w Holandii (PROSPECT-EPIC-cohort; Utrecht). Badanie to objęło ponad 16 000 kobiet w wieku 49–70 lat, które przed zakwalifikowaniem nie cierpiały na żadne choroby układu sercowo-naczyniowego.\nKobiety były monitorowane przez 8 lat i tendencja była taka sama: nawet po wzięciu pod uwagę tradycyjnych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takich jak wiek, otyłość, palenie tytoniu, wysokie spożycie alkoholu, cukrzyca itp. istniał wyraźny związek pomiędzy spożywaniem K2 w diecie a zmniejszonym ryzykiem zachorowań na choroby układu krążenia. Witamina K1 po raz kolejny nie wykazała takiego samego dobrego działania jak witamina K2.\nWśród 564 kobiet po menopauzie wybranych do tego badania stwierdzono również, że kobiety spożywające więcej K2 miały mniej zwapnień tętnic mięśnia sercowego – stan, który prowadzi do sztywnienia tętnic i potencjalnie na przykład do zawału serca. Wiele badań przyniosło wtedy te same wyniki: spożycie żywności o wysokiej zawartości witaminy K2 (niektóre produkty mleczne/fermentowane sery i soja/ziarno sojowe/natto) ma pozytywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Najnowsze badania kliniczne przeprowadzone na witaminie K2/MK-7 wykazały, że K2/MK-7 dobrze wpływa na sztywne tętnice – tzw. sztywność tętnic. Sztywność tętnicy wykazano w kilku badaniach jako niezależny czynnik ryzyka rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego, który występuje stosunkowo często w bardziej zaawansowanym wieku. Utrata elastyczności tętnic wiąże się z ryzykiem nadciśnienia tętniczego, które dotyka znaczną część populacji osób starszych.\nWitamina K2 jest substancją, która opóźnia również rozwój osteoporozy związanej z wiekiem.\nBadania opublikowane w lutym 2015 r. wykazały, że u 120 kobiet, które przez trzy lata przyjmowały witaminę K2/MK-7, zaobserwowano zmniejszenie sztywności tętnic, podczas gdy u tej samej liczby kobiet, które otrzymywały placebo (kapsułki bez witaminy K2), zaobserwowano wzrost sztywności tętniczej. Ponieważ sztywność tętnicy rozwija się wraz z upływem czasu, ważne jest, aby takie badania były prowadzone wystarczająco długo, aby móc zaobserwować efekt.\nBadanie zostało przeprowadzone w warunkach kontrolowanych i potwierdza wyżej wymienione pozytywne efekty: regularne spożywanie witaminy K2 wydaje się zmniejszać ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Badania te pokazują również, że kobiety, które mają już zesztywniałe tętnice, mogą zmniejszyć rozwój tego zesztywnienia dzięki witaminie K2.\nOświadczenia zdrowotne UE\nDOBRE DLA KRĄŻENIA/STAN ZDROWIA UKŁADU SERCOWO-NACZYNIOWEGO\nWitamina K przyczynia się do normalnego krzepnięcia krwi.\nDOBRE DLA KOŚCI\nWitamina K przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania kości.\nWITAMINA D3: DOBRA DLA KOŚCI\nWitamina D przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania kości.\nDOBRE DLA UTRZYMANIA PRAWIDŁOWEGO STĘŻENIA WAPNIA WE KRWI\nWitamina D przyczynia się do normalnego wchłaniania/użytkowania wapnia i fosforu. Witamina D przyczynia się do utrzymania normalnego poziomu wapnia we krwi.\nDOBRE DLA ZĘBÓW\nWitamina D przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu zębów.\nDOBRE DLA UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO\nWitamina D przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.\nDOBRE DLA NORMALNEGO WZROSTU I ROZWOJU\nWitamina D odgrywa ważną rolę w procesie podziału komórek.\nOliwa z oliwek Oliwa z oliwek\nMangostan, açai, aloes i zielona herbata Mangostan, açai, aloes i zielona herbata


Dział badawczy czyli z czego i dlaczego | Polska Fabryką Dobra\nPrzed zaplanowaniem naszego projektu „Polska Fabryką Dobra” zapoznaliśmy się z wieloma badaniami dotyczącymi aktywności społecznej, szczególnie młodych ludzi oraz przeprowadziliśmy własne badania i analizy. Wyniki przekonały nas, że konieczna jest realizacja projektu promującego wolontariat młodzieżowy na skalę całego kraju, a w szczególności w małych gminach, gdzie tego typu inicjatywy nie docierają. Z naszą diagnozą stosunku młodych ludzi i urzędów do kwestii wolontariatu możecie zapoznać się poniżej.\nStrategia Wspierania Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego na lata 2009-2015 jako jeden z celów strategicznych wyznacza osiągniecie optymalnego uczestnictwa obywateli w życiu publicznym. Jest to warunek konieczny do stworzenia trwałych podstaw dla aktywności obywateli i ich wspólnot w kształtowaniu rozwoju społecznego.\nJednocześnie w naszym kraju aktywność społeczna nadal pozostaje na niskim poziomie w porównaniu z innymi krajami unijnymi. Zdaniem 71% ankietowanych w badaniu „Zaangażowanie Społeczne Polaków” przeprowadzonego przez TNS Polska na zlecenie Groupon Polska w 2013 r., w Polsce brakuje przestrzeni dla tworzenia inicjatyw społecznych, w które z łatwością można się angażować. Tylko 21% uważa, że istnieje taka pozytywna przestrzeń dla inicjatyw społecznych. Raport Stowarzyszenia „Klon/Jawor” podsumowujący sytuację NGO w Polsce w 2012 r. wskazuje, iż z wolontariuszy najczęściej korzystają wielkie międzynarodowe i ogólnopolskie organizacje, a zdecydowanie rzadziej organizacje działające na rzecz środowiska lokalnego. Poszukiwanie wolontariuszy wiąże się wszak często z kampanią społeczną, na którą pojedyncze lokalne organizacje nie mogą sobie pozwolić. Wymaga to również budowania kapitału społecznego, a ze stwierdzeniem, że „większości ludzi można ufać” zgadza się w Polsce ponad trzykrotnie mniej osób niż np. w krajach skandynawskich. Zmiana tej sytuacji wymaga szeroko zakrojonej kampanii społecznej, która zmieni świadomość młodych ludzi odnośnie aktywności społecznej poprzez prezentowanie wolontariatu, jako atrakcyjnej formy spędzania wolnego czasu. Pozwoli to na odciągnięcie młodych ludzi od komputera, a lokalnym organizacjom pozarządowym da szansę na skorzystanie z zasobów tkwiących w młodzieży.\nWyniki tego badania pobudziły kolejne pytania, a one zmobilizowały Fabrykę Aktywności Młodych (FAM) i Gorzowskie Stowarzyszenie Studentów „GieSS” do przeprowadzenia na początku roku 2014 kolejnych badań, czyli sprawdzenia w jaki sposób w 2013r promowano wolontariat młodzieżowy w Polsce, ile zorganizowano ogólnopolskich kampanii, w jaki sposób i na jaką skalę próbowano zachęcić młodych Polaków do uaktywniania się w środowisku lokalnym. Badanie przeprowadzono wykorzystując Internet a w nim różne źródła informacji.\nInternet jest miejscem, w którym obecnie funkcjonuje młodzież ale w sieci znaleźliśmy wzmiankę jedynie o jednej akcji, która w 2013 r. miała promować wolontariat młodzieżowy na skalę ogólnopolską. Od 31 maja ubiegłego roku Stowarzyszenie Cztery Pory Roku z Knurowa realizuje kampanię społeczną „Obudź w sobie SŁOŃce!”. Zasięg działania tej kampanii to 7 miast.\nDlaczego młodzi ludzie nie angażują się w wolontariat?\nW pierwszym kwartale 2013 r. Fabryka Aktywności Młodych w partnerstwie z Gorzowskim Stowarzyszeniem Studentów „GieSS” zaniepokojone bardzo wyraźnym spadkiem zaangażowania młodych ludzi w działania na rzecz środowiska przeprowadziły badania,dot. postrzegania przez uczniów szkół gimnazjalnych wolontariatu, jako formy spędzania wolnego czasu. Badaniami objęto trzy województwa – lubuskie, zachodniopomorskie i wielkopolskie i przeprowadzono je na 2000 respondentów – uczniów szkół gimnazjalnych.\n87% respondentów miało w swoim życiu styczność z wolontariatem uczestnicząc\nm.in. raz w jakimś działaniu. Dla 82 % ankietowanych wolontariat jest mało atrakcyjną formą spędzania wolnego czasu, a tylko 7% młodzieży deklaruje chętne i stałe włączanie się w akcje organizowane przez lokalne organizacje pozarządowe. Głównymi przyczynami małego uaktywniania się młodzieży są (można było wskazać trzy odpowiedzi): 65%- nikt o tym nie mówi, 59% – są mało ciekawe, 34% nie interesuje mnie to, 28% – nie lubię pomagać. Z przeprowadzonych badań i rozmów z respondentami wyraźnie wynika, że wolontariat jest odbierany przez młodych ludzi jako coś mało interesującego. Badani wielokrotnie podkreślali, że działają w ich szkołach grupy wolontariackie ale są mało widoczne i ich zdaniem słabo działają.\nW kolejnej części ankiety zapytaliśmy gimnazjalistów czy w ostatnim roku zetknęli się z ciekawą kampanią zachęcających młodych ludzi do włączenia się w działania wolontariackie. Tylko 37% osób zaznaczyło odpowiedź „tak” w rubryce – ogólnopolskie, ale ponad 80% z nich uważało że WOŚP jest taką kampanią.\nKolejne pytanie dotyczyło wymienienia 10 celebrytów, znanych polaków, którzy swoją osobą i postawą promują wolontariat wśród młodzieży. Tu bezapelacyjnie wygrał Jurek Owsiak, którego 93% respondentów uważa za osobę kojarzoną z aktywizacją młodych, jednak tylko 126 na 2000 osób, wymieniło 2 nazwiska a jedynie 14 ankietowanym udało się podać trzy nazwiska.\nZ przykrością musimy poinformować, że 83 % gimnazjalistów wymieniło min. 5 nazwisk znanych Polaków, celebrytów, którzy swoją postawą, zachowaniem czy działaniami, promują marihuanę i inne miękkie narkotyki. Prym tu wiodą znani muzycy.\nW ostatniej turze pytań zapytaliśmy nastolatków o formy spędzania wolnego czasu:\nAż 67% młodzieży większość swojego wolnego czasu spędza przed komputerem a ponad 70% uważa, że najlepszy kontakt z przyjaciółmi jest przez Internet.\nTe wyniki pokrywają się z kolejnymi, dot. wymierzania przez rodziców kar wobec respondentów. Okazało się, że największą karą dla badanych gimnazjalistów jest zakaz korzystania z Internetu, komórki i komputera – 87%. Tylko 76 osób na 2000 zaznaczyło „areszt domowy”.\nPowyższe dane zmobilizowały nas do wdrożenia projektu „Polska Fabryką Dobra”. Podczas realizacji tej inicjatywy okazało się, że wiele gmin, miast a także szkół nie jest przygotowanych na tego typu działania. Podczas nawiązywania kontaktów z urzędami miast i gmin analizowaliśmy dokumenty i przyglądaliśmy się stronom internetowym szkół, a wnioski jakie wyciągnęliśmy nie są zachęcające. Okazało się, że wolontariat młodzieżowy w naszym kraju jest traktowany po macoszemu.\nPonad 80% miast i gmin, które odpowiedziały od kwietnia do lipca na nasze zaproszenie do włączenia się w projekt promujący wolontariat młodzieżowy miało problem, gdyż w Programach Współpracy z Organizacjami Pozarządowymi nie mają wśród priorytetowych zadań publicznych przewidzianych do realizacji zadania „promocja i organizacja wolontariatu”. Przyjmowane w drodze Uchwały przez Radę Miasta lub Gminy Programy Współpracy zawierają najczęściej zadania dotyczące sportu i profilaktyki uzależnień. Wiele gmin ostatecznie chcąc wziąć udział w tak szeroko zakrojonym i przewidującym tak wiele działań projekcie przyjęło go do realizacji w ramach profilaktyki przeciwnarkotykowej i przeciwalkoholowej. Znamienne jest jednak, że promocja i organizacja wolontariatu jako zadanie warte realizacji bardzo rzadko pojawia się w Programach Współpracy miast i gmin z NGO’s.\nW ramach projektu nawiązujemy również współpracę ze szkołami, które są wszak instytucjami przygotowującymi młodych ludzi do aktywności w społeczeństwie. To właśnie przy szkołach powstają najczęściej grupy wolontariackie działające na rzecz lokalnych społeczności. Tam można znaleźć najbardziej aktywnych wolontariuszy i animatorów aktywności młodych. Jak się okazało podczas analizy stron internetowych i profili społecznościowych szkół w całej Polsce dokonanej przez wolontariuszy FAM od kwietnia do czerwca 2014 r. ponad 90% szkół nie posiada na swojej stronie internetowej informacji na temat szkolnej grupy wolontariatu, czy jakichkolwiek działań wolontariackich. Jeśli w danej szkole działają wolontariusze ze strony placówki lub jej profilu na portalu Facebook nie dowiemy się niczego na temat ich dokonań, czy tego kto jest opiekunem wolontariatu w danej szkole. Tego typu bezinteresowne działania młodych ludzi na rzecz środowiska lokalnego nie są dostrzegane a organizatorzy wolontariatu doceniani. Wolontariusze powinni być ukazywani jako chluba szkoły i wzór dla innych, a mimo to szkoły nie przykładają się do tego by promować ich działalność. Projekt „Polska Fabryką Dobra” ma wypełnić tę lukę i wesprzeć szkoły oraz wolontariuszy.\nObecnie Fabryka Aktywności Młodych przeprowadza ogólnopolskie badanie ankietowe aktywności wolontariackiej oraz zachowań ryzykownych u dzieci i młodzieży szkolnej w Polsce: „Postrzeganie wolontariatu młodzieżowego w środowisku młodzieży szkolnej oraz zachowania ryzykowne młodych ludzi”. W związku z powyższym prosimy osoby w wieku od 10 do 24 lat o wypełnienie internetowej ankiety poprzez kliknięcie w poniższy obrazek.


Disco polo powraca do łask! Zapłacimy za to grube pieniądze | Z kraju Pikio\nPikio Z kraju Disco polo powraca do łask! Zapłacimy za to grube pieniądze\nDisco polo przeżywa prawdziwy renesans. Nic dziwnego, że popularna muzyka taneczna przechodzi z parkietów dyskotek... na ekrany telewizorów. Okazuje się, że w ostatnich miesiącach najczęściej organizatorem festiwali muzycznych disco polo jest telewizja publiczna. Widzowie zauważają, że niekoniecznie chcą płacić za galopujący rozwój przemysłu rozrywkowego.\nDisco polo to prawdziwa maszynka do zarabiania pieniędzy. Topowe gwiazdy znajdujące się na listach przebojów zarabiają krocie nie tylko dzięki sprzedaży płyt, ale i poprzez udział w koncertach, które cieszą się niesłabnącą popularnością. TVP chętnie finansuje takie imprezy. Czy publiczne pieniądze powinny być przekazywane na rozwój takiej... sztuki?\nDisco polo wraca do łask. Czy powinniśmy płacić za koncerty gwiazd muzyki popularnej?\nBogata sceneria, świetne nagłośnienie, emisja w prime time. Takie rozwiązanie dla popularyzacji disco polo znalazł Jacek Kurski. Dzięki niemu w ostatnich miesiącach zauważamy prawdziwy rozkwit muzyki tanecznej. Widzowie grzmią, że nie jest to najlepszy sposób na wydawanie publicznych pieniędzy. Coraz częściej słyszalne są głosy niezadowolenia ze strony płatników abonamentów. Mijający weekend zrzeszył fanów disco polo za sprawą festiwalu w Kielcach. Urokliwy amfiteatr Kadzielnia, kilkudniowe przygotowania sceny, najgorętsze nazwiska. Tłumy na miejscu i przed telewizorami. Miliony wydanych złotych. Ale czy o to chodziło w propagowaniu kultury w TVP? Disco polo, nawet za sprawą realizacji filmu wysokobudżetowego w reżyserii Maćka Bochniaka o tym samym tytule, wybitną sztuką nie jest. Do niedawna, głównie mościło się w remizach i na weselach. Czy polski podatnik - płatnik abonamentu - powinien wkładać pieniądze do kieszeni gwiazd tego rytmicznego gatunku? Nie wiadomo, jaki pomysł na dalsze realizacje ma zarząd telewizji publicznej. Zdaje się jednak, że cieszące się sympatią programy z muzyką taneczną w tle (jak choćby "Big Music Quiz" ze Sławomirem w roli prowadzącego) będą regularnie pojawiać się na antenie legendarnych: Jedynki czy Dwójki.\ntvp jacek kurski disco polo sławomir


24 kwie 2011, 20:17\nTemat: Youtube na WM 6.1\nRe: Youtube na WM 6.1\n24 kwie 2011, 20:04\nYoutube na WM 6.1\nod kilku dni moja dziewczyna korzysta z WM 6.1. Wszystko działa bardzo fajnie, tylko jest 1 problem. Przy korzystaniu z Opery 10, nie wyświetlają się filmy na YT. Jest tylko puste miejsce tam, gdzie powinien iśc film. Jaki Flash player, albo inna cała przeglądarka sobie z tym poradzi?\n17 kwie 2011, 13:38\nTemat: PDA - co polecacie?\nRe: PDA - co polecacie?\nLol - jak będziesz miał czas, to jeśli masz fajne osoftowanie do tej Toshiby, to możesz mi zostawić na karcie :) Ewentualnie jeśli korzystasz z jakiś bajerów, to je też zostaw, czy tam te popraweczki w działaniu, bo podobno kilka rzeczy wyrczy na czystym sofcie. Najlepiej zostaw go tak zmodowanego, ...\n15 kwie 2011, 21:21\nMówiłem że jestem dziwny Androida nie lubię, nie spodobał mi się. Zbyt cukierkowy i kombinowany. Symbian nie dla mnie. ja wolę zawiłość a zarazem prostotę WM Więc Tośkę biorę, jak Lol będzie miał już inny telefon na jej miejsce\n15 kwie 2011, 15:45\nO właśnie. BO podobno po wysunięciu klawy trzeba czekać chwilę, a później przy pisaniu laguje bardzo też także również.\n15 kwie 2011, 15:31\nPierwszy link w Google Image :) Jak byś chciał zarobić komentarz na allegro, to jak już ustalimy zakup, to zrób ogłoszenie i wtedy mogę kupić przez allegro i komenta CI wystawić :P A z programami i ich rozdzielczościami też niema problemów? Bo spotkałem się z recenzją, gdzie gość beczał, bo żaden pr...\n15 kwie 2011, 15:16\nMi odpowiada jeszcze bardziej, bo teraz maluję samochód, płacę ubezpieczenie i przegląd, więc kasy niemam. Tak więc dopiero w maju bym kupił. A sofcik przerabiany jakoś fajnie, czy standard? :) Bawiłeś się coś nim, czy tylko zwykłe użytkowanie? A, i jeszcze ważne pytanie - czy są raporty doręczeń SM...\n15 kwie 2011, 14:44\n:przestraszony: O kurczak... Chłopie, byłbym zainteresowany telefonem i potrzebnymi akcesoriami do niego. W jakiej cenie byś to chciał walnąć? Podeślij zdjęcia, opisz co nieco, czy sprawnie chodzi, czy nie wiesza się podczas pisania SMS, czy moduł GSM działa poprawnie itp :) Bo jakbym brał, to telef...\n15 kwie 2011, 14:21\nLol-u, wbijaj tu i pomóż :) Bo chodzi mi o coś niestandardowego, nie chcę mieć zwykłego wyświetlacza 240x320, procka 200MHZ, tylko coś lepszego i Tośka G900 wydaje się być chyba najlepszym rozwiązaniem :) //EDIT O kurczak, przepraszam, przeoczyłem tą kategorię :) Dzięki za przeniesienie, przyznawać ...\n15 kwie 2011, 13:42\nPDA - co polecacie?\nWitam! Zamierzam w najbliższym czasie zakupić sobie PDA. Mój wybór padł na Toshiba G900 http://pdadb.net/img/toshiba_g900.jpg Czy mieliście styczność z tym modelem, a może ktoś go posiada? Ewentualnie jakie inne PDA mi polecicie? Musi mieć moduł telefonu, GPS (ew. zewnętrzny), WiFi i koniecznie Wind...\n14 kwie 2011, 11:09\nTemat: Regeneracja dysku\nRe: Regeneracja dysku\nMoże to zależy też od dysku, to formatowanie. Bo jak już pisałem wyżej, jeden buntował się przy MHDD a drugi przy rusku\n14 kwie 2011, 8:59\nWitam Poruszony stwierdzeniem funcka ( :piwo: ) postanowiłem założyć temat. Jak regenerować dysk? Słyszałem różne opinie, ale przedstawie swoje. 1) MHDD - czyszczenie dysku i remapowanie. Najpierw używam funkcji Erase, po wszystkim jadę 2 część, czyli Remap. Po tym wszystkim dane na dysku są nadal! ...\nTemat: Okładka własnego albumu - pomóżcie\nRe: Okładka własnego albumu - pomóżcie\nZnajdą się tam takie mixy jak ten: http://djdeejay.wrzuta.pl/audio/8O7hHcOLQ3p/myon_shane_54_feat._carrie_skipper_-_vampire_zigardo_gomez_mix Albo autorskie tracki, jak ten: (do poprawek) http://djdeejay.wrzuta.pl/audio/1rxijIgW32j/zigardo_gomez_-_heartbroken_orginal_version A InTheMix zaraz upnę. A...


Rylka i takie tam...: lutego 2012\nMamy już połowę lutego.\nTo niesamowite, jak szybko mijają dni. A u nas od grudnia tyle się wydarzyło.\nOstatnie "świeżości", to ferie, które dopiero co zakończyliśmy. Spędziliśmy tydzień w Szklarskiej Porębie. W bardzo przyjemnym pensjonacie. To był nasz pierwszy urlop od kilku lat. Na wyjeździe byliśmy całą rodzinką i w towarzystwie Dziadków. Dziękuję Bogu i rodzicom, że udało się ten wyjazd zrealizować. Było kapitalnie. Mimo siarczystych mrozów, jakie nas przywitały i trzymały przez cały pobyt, udało się codziennie być na stoku. Nam - dorosłym - nawet dwa razy dziennie.\nWeronika i Wojtek nauczyli się jeździć na nartach. Bardzo im się spodobało. Było jedno załamanie - pierwszego dnia, bo sądzili, że to będzie tak: narty na nogi i... slalom gigant.;) Tłumaczenia i rady dawane przez Dziadka nie trafiały, niestety. Z pomocą przyszedł nam instruktor, pan Włodek, który w prosty i przejrzysty sposób wprowadził nasze pociechy w "tajemnice" i zasady poruszania się na stoku. Jego dzieci na szczęście słuchały.\nKiedy starszyzna uczyła się jazdy na nartach, Tomcio szalał na sankach. Miał do towarzystwa Babcię, która mogła bez skrępowania powrócić do przyjemności z dzieciństwa. Czasem wymieniała się tą przyjemnością z tatusiem albo mamusią. W tym czasie Marcinek drzemał w nosidełku i hartował się na mrozie (z resztą jak wszyscy):)). Od drugiego dnia Weronika jeździła już wspólnie z Dziadkiem, który czasem ją asekurował. Później w towarzystwie mamy lub taty.\nPoza tym jeszcze jabłuszka były w użyciu. Kiedy Wojtuś miał dość nart, na jazdę jabłuszkiem sił miał jeszcze sporo. Przy okazji eksplorował pobliskie zaspy.:) Dobrze, że było bezchmurne niebo i intensywne słońce, bo dzięki tej aurze dało się te temperatury znieść.\nDzień przed powrotem do domu zrobiliśmy sobie "wyjazdówkę". Zamiast na stok, zrobiliśmy sobie wycieczkę po okolicy.\nPoszliśmy nad wodospad "Szklarka" - całkowicie zamarznięty przy tej pogodzie - który wyglądał przepięknie. Kusi nas, by przyjechać tutaj znów latem i wtedy obejrzeć go w całej okazałości...\nDrugim miejscem, była Huta Szkła, gdzie dzieci miały okazję zobaczyć jak powstają np. zwierzątka, czy szklane kwiaty. Byli pod wrażeniem. Tutaj też nabyli pamiątki dla siebie.\nPowrót do domu był wesoły. Zmieniliśmy trasę powrotu, dzięki czemu mogliśmy podziwiać wspaniałe widoki dłużej. Jesteśmy rodzinką, która lubi przyrodę. Wracając widzieliśmy sporo dzikich zwierząt, które swoją obecnością bardzo cieszyły nasze oko.\nNa otarcie łez z powodu opuszczenia tak pięknego miejsca, zostawiam sobie poniższy widok. Niech będzie wspomnieniem tego, za czym tęsknię.\nTak skończył się nasz pierwszy tydzień ferii. O tym, co wydarzyło się w drugim tygodniu, postaram się opowiedzieć następnym razem.\nPisała rylka o 13:59:00 Brak komentarzy:\nNa skróty: ferie, narty, wyjazd, zima\nMamy już połowę lutego. To niesamowite, jak szybk...


Prestiżowa nagroda dla Moniki Bułaj, polskiej reporterki z Triestu - Polacy we Włoszech - wiadomości online\nHome Aktualności Prestiżowa nagroda dla Moniki Bułaj, polskiej reporterki z Triestu\nPrestiżowa nagroda dla Moniki Bułaj, polskiej reporterki z Triestu\nLis 15, 2014Aktualności, Gdzie i co, Polskie życie we Włoszech0\nPREMIO NAZIONALE „NONVIOLENZA” 2014, to prestiżowa nagroda „Niestosowania przemocy” nadawana we Włoszech stowarzyszeniom, szkołom i prywatnym osobom, które poprzez środki masowego przekazu usilnie angażują się w projekty i akcje propagowania niestosowania przemocy, walki z dyskryminacją, pokojowego rozwiązywania konfliktów.\nW tym roku nagrodę „NONVIOLENZA” przyznano polskiej reporterce, podróżniczce, fotograf, aktorce i reżyser teatralnej, Monice Bułaj, (ur. 1966) z Warszawy , od wielu lat zamieszkałej na stałe w Trieście.\nMonika Bułaj jest z wykształcenia filologiem, ponadto studiowała historię, antropologię i biblistykę, zna dobrze dziewięć języków, w tym arabski i perski. O swoich dalekich samotnych wyprawach do Azji, Afryki i wschodniej Europy opowiada w książkach, na wystawach i reportażach fotograficznych wydanych w Polsce, we Włoszech i wielu innych krajach.\nNagroda przyznawana jest przez Associazione Cultura della Pace . Uroczystość odbędzie się 19 listopada br. o godzinie 21.00 w Museo Civico, Via Jacopone da Todi – Sansepolcro (AR) – Toskania\nPoniżej zdjęcia pochodzące z osobistego archiwum pani Moniki Bułaj.\nPolecamy gorąco także wywiad z tegorocznego Festivalu Literatury i reportaż z podróży w Afganistanie.\nTAGKsiążki Monika Bułaj podróże Polacy Polacy we Wloszech prasa premio "Nooviolenza" reportaże Triest Wlochy wloska prasa wydarzenia\nPoprzedni wpisBlanka Borgo, promotorka polskiego rękodzieła z Piemontu Kolejny wpisZ dumą informujemy naszych czytelników, że Aleksandra Seghi...


iosnę. Dlatego koszty związane z takim ogrzewaniem mogą być bardzo wysokie. Podstawowym sposobem obniżenia tych kosztów wydaje się by?\nDomy położone na tych obszarach, w których występuje zimny klimat muszą być ogrzewane przez całą zimę, a czasami nawet przez jesień i wiosnę. Dlatego koszty związane z takim ogrzewaniem mogą być bardzo wysokie. Podstawowym sposobem obniżenia tych kosztów wydaje się by?\nSmile! Dobre formy reklamy drukowanej About teeth - not only the hygiene is important Naprawa samochodu - co, jak i gdzie?Praktyczny wjazd do garażu. Warto pomyśleć o...Sprawy trudne dla prawnikaKlimatyzowane pomieszczeniaDobre TaxiZakłady poligraficzne i ich codzienna pracaWybór dentysty: czym się kierowaćProfesjonalne dbanie i czyszczenie skór- krótki wpisMedycyna alternatywna i jej zastosowaniaProces naprawy laptopa lub komputera. Krótko o serwisachKrótko o saunie w ogrodzieKilka porad - jak dbać i stan techniczny samochoduKartki i karty zaproszeniowe na weselePoród i po porodzieO badaniach marketingowych na rzecz innych firmMycie samochodówWszystko na event do wypożyczeniaSuplementy, sport i crossfitMvmt plKilka spraw związanych z ciuchami używanymiKiedy serce źle funkcjonujeTerapie nie tylko indywidualne. Krótko o terapii rodzinKiedy warto udać się po pomoc do psychoterapeutyFlora twojego jelita - Candida alibcansSamochodowa awariaLubisz klimatyzować pomieszczenia? Po przeczytaniu tego na pewno polubisz!Adres dla firmy - o wirtualnych biurach


Puńsk. Jest umowa na odbudowę szpitalika, powstaną w nim cztery mieszkania | suwalki24.pl - Suwalski Dziennik Internetowy (Suwałki, Augustów, Sejny, Suwalszczyzna)\nPuńsk. Jest umowa na odbudowę szpitalika, powstaną w nim cztery mieszkania\nJak informuje wójt gminy Witold Liszkowski, proboszcz parafii w Puńsku podpisał z wykonawcą umowę na odbudowę tzw. „szpitalika”. Rozbiórki budynku dokonano w 2019 roku.\nPrzewidywany termin wykonania to maj 2021 roku. Koszt inwestycji szacuje się na 1,2 mln złotych, które pokryje prywatny donator. Jak informował wójt Witold Liszkowski, w realizację pomysłu jest zaangażowanych kilka osób prywatnych. UG pomaga w zakresie spraw administracyjnych. Dom nie będzie wchodził do zasobów komunalnych.\nMieszkania, tak jak dawniej, będą przeznaczone dla uboższych, starszych osób. Mają tu powstać cztery mieszkania socjalne na parterze i dwa na poddaszu. Z zewnątrz będzie przypominał dawną drewnianą konstrukcję, a wewnątrz wykorzystane będą nowoczesne materiały budowlane.\nBudynek od lat popadał w ruinę. Drewniany budynek był tak zniszczony, zmurszały, że nie nadawał się do remontu, groziło mu nawet zwalenie się. Postanowiono go zburzyć i odbudować. Budynek nie jest wpisany do rejestru zabytków, więc konserwator nie stawiał przeszkód. Jest to przedsięwzięcie kościoła oraz prywatnego darczyńcy.\nPuńszczanie powiadają, że jest budynek jest starszy od kościoła. „Szpitalik” może mieć nawet 150 lat. Mieszkańcy zwali go szpitalikiem, bo kiedyś funkcjonował tu przykościelny punkt opieki zdrowotnej. Potem mieszkał tu organista, a następnie przez wiele lat schronie znajdywali w nim starsi mieszkańcy parafii.\nNa fot: Tak wygląda „szpitalik” w trakcie i po rozbiórce


Trump i Putin będą dalej rozmawiać o kontroli zbrojeń - wGospodarce.pl\nTagi: G20 polityka prawo\nPrezydenci USA Donald Trump i Rosji Władimir Putin, którzy spotkali się w piątek w kuluarach szczytu G20 w Osace, uzgodnili, że ich kraje będą kontynuować negocjacje w sprawie kontroli zbrojeń - przekazał Biały Dom. Trump domaga się objęcia nimi również Chin.\nTrump i Putin zgodzili się też, że polepszone dwustronne relacje „leżą w interesie obu krajów oraz w interesie świata” - napisano po zakończeniu dwustronnego spotkania na koncie Białego Domu na Twitterze.\nW otwartej dla mediów części piątkowego spotkania Trump zwrócił uwagę na - jak to ujął - „bardzo dobre relacje” pomiędzy nim a Putinem i stwierdził, że wypłynie z nich „wiele pozytywnych rzeczy”. Putin ocenił spotkanie jako dobrą okazję na kontynuowanie dialogu rozpoczętego w Helsinkach.


Promocja w Polożyczka | Pożyczkowy Portal\nNa polskim rynku finansowym funkcjonuje obecnie wiele firm, które wyspecjalizowały się w udzielaniu chwilówek. Te cieszą się ogromną popularnością, bo są łatwo dostępne i pozwalają na osiąganie wyznaczonych celów. Są niezbędne wtedy, gdy konieczne jest przeprowadzenie dużego remontu lub zrealizowanie innej, poważnej inwestycji.\nNajważniejsze jest jednak to, że życie nie składa się tylko z przykrych obowiązków. Daje również sposobność do relaksu i zabawy. W tym, by sfinansować letni wypoczynek, odwiedzać hale koncertowe i robić to, co kocha się najbardziej, pomoże Polożyczka. Przyda się zarówno ludziom o dużym temperamencie i tym bardziej statecznym. Wszystkich przybliży do realizacji zaplanowanych działań. Jakie ma zalety i na jakich zasadach jest przyznawana?\nPierwsza pożyczka do 1000 złotych za 0 złotych\nTo ważna wiadomość dla wszystkich, którzy do tej pory nie byli klientami portalu Polożyczka. Mają oni niepowtarzalną okazję sprawdzenia tej znakomitej oferty. Jako nowi użytkownicy mogą wnioskować o pożyczenie 1000 złotych zupełnie za darmo! Nie ponoszą wtedy żadnych, najmniejszych, ukrytych kosztów. Mają 30 dni na to, by oddać dokładnie tyle, ile pożyczyli. To świetne rozwiązanie dla tych, którzy muszą zmierzyć się z nagłym wydatkiem. Wiadomo przecież, jakie to trudne, szczególnie pod koniec miesiąca. Zazwyczaj brakuje wówczas gotówki na pilne potrzeby, ale na szczęście opisywana usługa finansowa jest rozwiązaniem tego typu bolączek.\nMożna pożyczyć maksymalnie 5000 złotych\nWarto pamiętać o tym, że z usług serwisu Polożyczka z powodzeniem mogą korzystać również ci, którzy mają większe potrzeby. Trzeba jednak uświadomić sobie, iż należy liczyć się z naliczeniem odpowiednich opłat. Na szczęście informacje na temat ich wszystkich otrzymuje się już w trakcie pierwszej wizyty w opisywanym serwisie internetowym. Na jego stronie głównej znajdują się dwa suwaki. Za pomocą tego znajdującego się u góry reguluje się kwotę, którą zamierza się pożyczyć. Drugi, umieszczony poniżej, pokazuje, ile dni do spłaty potrzebuje każda chętna osoba. Można wybrać wartości od 1 do 30, zatem na spłatę należności klient otrzymuje równy miesiąc. Podejmując rozsądną decyzję, opartą na wyliczeniu tego, na ile można sobie pozwolić, możliwe staje się zrealizowanie większego celu. Dobrze jest przy tym dokładnie obserwować, w jaki sposób zmieniają się takie wartości jak RRSO, prowizja i kwota do spłaty. W ten sposób uzyskuje się najważniejsze informacje dotyczące tego, jaką kwotę trzeba będzie spłacić.\nBrak środków na spłatę i co dalej?\nPolożyczka, podobnie jak wiele podobnych jej produktów finansowych, daje klientom duże pole manewru. Szczególnie zadowoleni będą ci mający problemy ze spłatą zadłużenia w ustalonym terminie. Mogą oni przesunąć datę spłaty. Możliwe jest opóźnienie jej o 7, 14 lub 30 dni. Wielość opcji jest zatem naprawdę duża. Oznacza to, że każdy znajdzie rozwiązanie dopasowane do swoich potrzeb. Jedynym wymogiem jest jednak to, by nie bać się kontaktu z Biurem Obsługi Klienta. Skonsultowanie swojego problemu jest konieczne, bo właśnie wtedy możliwe staje się wybrnięcie z tarapatów bez ingerencji windykatora. Warto też pamiętać, że ponoszone koszty będą różne w zależności od pożyczonej kwoty i czasu potrzebnego na spłacenie zadłużenia.\nNiewielu jest na rynku pożyczkodawców, którzy oferują tak dobre warunki, jak Polożyczka. Okazuje się, że w większości wymagają oni wieku przynajmniej 20 lat. Tymczasem z opisywanej oferty mogą skorzystać osoby w wieku 18-76 lat. Przedział wiekowy jest zatem bardzo duży, dlatego wielu chętnych skorzysta na pewno z tej formy pomocy. Ponadto należy być obywatelem Rzeczpospolitej Polskiej, uzyskiwać stały dochód i mieć dostęp do poczty internetowej i bankowości elektronicznej. Niezbędny jest także aktualny adres e-mail i numer telefonu komórkowego.\nO czym powinien pamiętać każdy klient?\nChcąc korzystać z usług świadczonych przez lubianego na rynku pożyczkodawcę, trzeba zadbać o swoją historię kredytową. To ważne, bo każdy jest sprawdzany w bazach KRD i KBIG. Warto zatem pamiętać o tym, zanim podejmie się decyzję o podpisaniu nowego zobowiązania finansowego. Jednym z istotnych pytań jest również to dotyczące zaciągania kolejnej pożyczki, jeśli nie uregulowało się jeszcze poprzedniej. Otóż nie ma takiej możliwości, ale warto spłacać zaległości w terminie. To najlepszy sposób na budowanie swojej opinii jako klienta godnego zaufania.\nNiejednokrotnie klienci boją się skorzystania z pomocy finansowej, bo nie wiedzą, jak przebiegają kolejne działania, które należy podjąć. Tymczasem Polożyczka kieruje się prostymi zasadami i taki też jest proces składania wniosku. W pierwszej kolejności należy dokonać rejestracji, potem wybiera się parametry pożyczki, a następnie trzeba oczekiwać na kod, który zostanie wysłany SMS-em. Wypełnienie wszystkich najważniejszych informacji o sobie, zweryfikowanie ich oraz potwierdzenie wszelkich wprowadzonych danych wystarczy, by w niedługim czasie cieszyć się przyznanymi środkami. To bardzo proste, dlatego warto skorzystać z okazji i cieszyć się dodatkowymi pieniędzmi.\nZobacz opinie o Polożyczka.


W poprzednim cyklu sporo pisaliśmy o tym, jak ważny dla sprzedaży jest dobrze zaprojektowany proces sprzedaży. Pozwala on nie tylko łatwiej odzwierciedlić proces w systemie CRM, zarządzać zespołem, ale przede wszystkim mierzyć efektywność działu handlowego.\nDobry dział handlowy to taki, w którym wyniki nie tylko można mierzyć i analizować, ale wręcz przewidywać.\nZarządzanie sprzedażą to nie tylko praca na poziomie komunikacji z zespołem handlowym. To głównie analiza i planowanie działań na podstawie wyników, jakie generuje dobrze zaprojektowany system CRM. Nawet najbardziej „gwiazdorski” dział sprzedaży, bez odpowiedniego zarządzania i mierzenia wyników nie zastąpi dobrze zaprojektowanego procesu i świadomego planowania.\nDrugim istotnym elementem mierzenia jest praca z samym zespołem handlowym. Skąd wiesz, że Twój handlowiec pracuje na 100% swoich możliwości? W jaki sposób oceniasz, że w danym miesiącu zrealizował swój cel? Oczywiście, można powiedzieć, że jak plan sprzedaży się zgadza, to wszystko jest ok. To jednak duże uproszczenie, ponieważ jeśli nie potrafisz odnieść się do wyników firmy, nie jesteś w stanie oszacować czy taką osobę stać na 2 razy więcej, czy też nie.\nCo zatem warto mierzyć w zakresie sprzedaży? Metryk sprzedażowych jest bardzo wiele. Zacznijmy od tych najbardziej ogólnych dotyczących wyników działu handlowego.\nGłówne metryki sprzedażowe – wygenerowany przychód\nNajbardziej powszechna i logiczna metryka to oczywiście przychód wygenerowany (revenue) zespołowo i indywidualnie w danym miesiącu/okresie. Aby zgłębić temat tych danych, warto mierzyć przychód wygenerowany per produkt/usługa. Następnie warto zastanowić się jaką część tego przychodu wygenerowali klienci New Business na podstawie dostarczonych Leadów, a jaką klienci aktualni firmy (Key Account Management).\nJeżeli mierzymy przychód wygenerowany z aktualnych klientów, warto zmierzyć również jaką część z tego przychodu stanowią usługi typu Cross Selling, Upselling, Abonamenty i inne.\nGrafika Dashboard z systemu Salesforce.com Źródło Google. Pokazuje sprzedaż i Leady.\nJeżeli mierzymy przychód z nowych klientów, istotną rolę odegrają kolejne mierniki, dotyczące tym razem generowania leadów.\nMierzenie źródeł pozyskanych leadów\nPrzede wszystkim mierząc kwestie wygenerowanych miesięcznie leadów, należy wziąć pod uwagę podstawową metrykę, a mianowicie ilość wygenerowanych w miesiącu leadów. Metrykę tę warto wzmocnić danymi dotyczącymi źródła leadów. Te dzielimy na Inbound (przychodzące) i Outbound (wychodzące). W obu przypadkach warto jest rozbić je na dokładne źródła typu Cold Email, Adwords, Facebook Ads itd.\nW przypadku mierzenia źródeł leadów ważną rolę powinien odegrać dział marketingu, który powinien dostarczyć informacje o danych CPL – Cost Per Lead. Dzięki temu znamy wartość wygenerowanego Leada i jesteśmy w stanie uwzględnić to w systemie CRM, nadając mu wagę/priorytet. Pracując na typach leadów, źródłach i wadze leada, warto monitorować długość cyklu sprzedażowego dla danej grupy leadów, co ułatwi planowanie i skalowanie procesu sprzedaży. Może doprowadzić to do ciekawych wniosków np. że dział sprzedaży ma zbyt mało leadów – SPC – Sales Pipline Coverage. Ważną metryką jest również poziom konwersji danej grupy Leadów. Mierzymy ją, analizując liczbę leadów, które zostały zakontraktowane. W tej sytuacji można analizować proces jeszcze wnikliwiej i zmierzyć również ile leadów zostało skonwertowanych na Szanse sprzedaży, a następnie zakontraktowane. To tzw. Conversion rate: Lead to Opportunity i Lead to Deal. To pozwoli lepiej zrozumieć funkcjonowanie procesu i lejka sprzedaży w firmie.\nGrafika Dashboard z systemu Salesforce.com Źródło Google. Pokazuje konwersje Lead to Deal\nKiedy analizujemy wstecznie dane Leady – te skonwertowane na klientów, warto zmierzyć ich LTV – Life Time Value czy też ACV – Average Contract Value. Takie zestawienie pozwoli nam zrozumieć czy generowane leady są dla firmy odpowiednio rentowne.\nFirmom o wysokiej kulturze analityki zdarza się również mierzyć liczbę leadów, które otrzymały kolejny Follow up, liczbę leadów Pending (uśpionych) i oczywiście liczbę leadów straconych z podziałem na powody. Mierzymy również liczbę wygenerowanych SQL – Sales Qualified Lead, czyli takich, które przeszły kwalifikację sprzedażową. To metryka Lead to SQL.\nPomiar efektywności handlowców – KPI\nKolejne bardzo istotne w dziale handlowym metryki to te, odpowiedzialne za mierzenie efektywności handlowców. Każda firma powinna ustalić własne KPI i cele. Mają one służyć organizacji i motywować, a nie tworzyć sztuczne wymagania nie do osiągnięcia, jako narzędzie karania dla managera.\nWśród mierników efektywnościowych warto mierzyć liczbę wykonanych połączeń wychodzących oraz średni czas rozmowy, a także łączny czas rozmów. Do częstych metryk należy również średnia liczba odbytych spotkań z klientami. Tutaj warto dołożyć metrykę spotkań zakończonych ofertą, co podniesie efektywność zespołu.\nNiektóre zespoły mierzą również liczbę złożonych ofert, a także stosują miernik Offer to Deal.\nCiekawym przykładem była tutaj firma Hubspot, której management zwrócił uwagę, iż liczba składanych ofert w organizacji jest bardzo wysoka, jednak liczba zamkniętych transakcji zupełnie niezadowalająca. W efekcie management firmy zaproponował, że aby poprawić forecasting, wdrożony zostanie model, w ramach którego handlowiec otrzymuje prowizję kwartalną jedynie od tych sprzedaży, które zarekomendował na dany okres.\nW efekcie takich działań liczba ofert zmniejszyła się, ale liczba sprzedaży wzrosła dwukrotnie w danym cyklu.\nDodatkowe mierniki skuteczności dla zespołu handlowego\nPochylając się nad pracą zespołu handlowego, można zagłębić się w ich działania i mierzyć również średni czas reakcji na nowy lead oraz ilość prób telefonicznych średnio wykonanych per Lead.\nWedług danych z 2014 roku przeprowadzonych na liczbie ponad 14 000 firm w USA, czas reakcji na nowy lead ma dramatyczny wpływ na konwersje. Niestety już po 5 minutach poziom konwersji Lead to SQL spada nawet 10-krotnie.\nBadania InsideSales, rok 2014, badana grupa docelowa 14 000 firm handlowych w USA korzystających z Salesforce.\nWedług danych z SalesForce wygenerowanych na firmach USA w 2017 roku ponad 78% klientów, którzy pozostawili kontakt na stronie www, podjęło współpracę z pierwszym kontaktującym się z nimi dostawcą!\nInne bardzo ciekawe badanie dostarczyło informację, że w przypadku ponad 30% wygenerowanych leadów B2B nigdy nie doszło do kontaktu handlowca z potencjalnym klientem w celu kwalifikacji i dalszego procesowania.\nTo samo badanie wykazało, że aby utrzymać 90% konwersji z Lead to SQL, potrzeba aż 6 prób kontaktu. Niestety większość handlowców wykonuje maksymalnie jedno lub dwa połączenia, co daje im szanse 30% konwersji.\nNa jakość wykonywanych połączeń ma zdecydowanie wpływ czas ich wykonywania. Według badań najlepszym okresem na prowadzenie rozmów handlowych jest środa i czwartek. Co ciekawe, różnica między wtorkiem a czwartkiem to ponad 49% wyższej skuteczności, kiedy dzwonimy właśnie w czwartek.\nNajlepsze godziny na wykonywanie połączeń telefonicznych to 8:00 – 9:00 rano oraz 16:00 – 17:00. Najgorszy moment w trakcie dnia to 11:00 – 12:00 oraz 14:00 – 15:00, czyli godziny lunchu i drugiego śniadania.\nW przypadku rozmów telefonicznych ważna jest nie tylko ich częstotliwość, ale także jakość.\nWedług badań przeprowadzonych przez platformę Crunchbase różnica pomiędzy sprzedającym, a klientem w sposobie interpretacji tej samej rozmowy jest ogromna.\nSposób odbioru jakości rozmowy według klientów i handlowców. Źródło Crunchbase.\nJak prezentuje powyższa ilustracja, różnica w odbiorze rozmowy bywa bardzo duża. Wielu handlowców jest przekonywanych o tym, że potrafi odpowiadać na potrzeby klientów, a w rzeczywistości jest to jedynie prezentowanie oferty firmy.\nDobry handlowiec to taki, który za każdym razem inaczej przedstawia ofertę firmy, ponieważ opowiada o niej w kontekście tego, co usłyszał od klienta i jego potrzeb. To jest właśnie prawdziwe budowanie wartości dla klienta.\nAby móc mierzyć wyżej opisane metryki należy mieć dobrze zaprojektowany proces sprzedaży oraz posiadać w firmie odpowiednią kulturę sprzedaży. O tym, czym jest kultura sprzedaży, możecie dowiedzieć się z naszego ostatniego wpisu w ramach tego cyklu.\nNa podstawie procesu sprzedaży należy odwzorować system CRM, którego wybór powinien opierać się również o to, jakie dane będzie on w stanie dostarczać.\nPamiętajcie, dobrze działający zespół handlowy to nie taki, w którym handlowiec stanowi indywidualnie proces i realizuje dowolny wynik, ale taki gdzie grupa ludzi działając zgodnie z zaprojektowanym procesem, wspólnie przyczynia się do realizacji celów firmy.


Ostatnia taka luźna rozmowa... Sienkiewicz: "Bieługa" to dobra wódka [WIDEO] - Dziennik.pl\n19 września 2014, 13:45 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nPrzez te półtora roku naprawdę nadepnąłem na wiele interesów w Polsce. Wykonując swoją funkcję ministra spraw wewnętrznych, zdaję sobie sprawę z tego, że moja lista wrogów gwałtownie urosła i powiem więcej - jestem z tego dumny - stwierdził Bartłomiej Sienkiewicz. Były już szef MSW jeszcze z samego rana, przed ogłoszeniem przez Ewę Kopacz składu swojego rządu ujawnił, że nie trafi do grona ministrów nowego gabinetu. Jako jedyny spośród szefów resortów rządu Donalda Tuska wyłamał się w ten sposób z tajemnicy milczenia. Ale jak przyznał, jest zadowolony z efektów swojej pracy na czele resortu.\nMoje rozmowy z ludźmi, z którymi pracowałem przez 19 miesięcy, pozwalają mi jutro, w poniedziałek wyjść z tego ministerstwa z podniesionym czołem - powiedział Sienkiewicz.\nKonrad Piasecki pytał również byłego ministra o aferę podsłuchową. Bartłomiej Sienkiewicz i prezes NBP Marek Belka zostali nagrani w nieformalnej rozmowie, kiedy to omawiali między innymi kwestię dymisji ministra finansów Jacka Rostowskiego i nowelizację prawa bankowego w zamian za wsparcie budżetu przez Narodowy Bank Polski. Wtedy to z ust ówczesnego ministra padły słynne słowa: Ch...j, d...a i kamieni kupa, jako ocena stanu programu Polskich Inwestycji Rozwojowych. Stenogramy i nagrania zostały ujawnione w czerwcu przez tygodnik "Wprost"\nW porannej rozmowie w radiu RMF Sienkiewicz również w luźnych słowach odnosił się do afery podsłuchowej i wizytach w restauracji "Sowa i Przyjaciele". Jak skomentował:\n"Bieługa" to jest dobra wódka. Dobra restauracja ma swoje prawa. (...) Ja jestem trochę człowiekiem biesiadnym, w związku z tym też rozumiem pewne konsekwencje, które ponoszę z tego tytułu.\nPodkreślił również, że politycy Prawa i Sprawiedliwości też mogliby ustalać podobne kwestie przy "Biełudze" i nie widziałby w tym nic złego.\nRozmowa wywołała falę złośliwych komentarzy na Twitterze. Internauci żartowali z byłego już ministra, zastanawiając się, skąd brały się u gościa RMF chwilowe problemy z artykulacją i dlaczego polityk był tak odprężony. Konrad Piasecki nie chciał odnieść się do zadawanych mu pytań za pośrednictwem serwisu społecznościowego. Napisał tylko, nieco żartobliwie i trochę tajemniczo:\nOBEJRZYJ ROZMOWĘ KONRADA PIASECKIEGO Z BARTŁOMIEJEM SIENKIEWICZEM:\nMSW wideo afera Sienkiewicz afeta taśmowa wódka bartlomiej sienkiewicz Bieługa rmf minister\nIle dostał za promocje ruski wódki ?. To ministrowie rządów Tuska i PO.\ntypowy przekręt skąd go Tffusk wyskrobał wygląd cichego pijaczka i tacy są wszyscy POsrańcy\nTe nadepnięte interesy do dziś się nie mogą pozbierać, nie?! Zupełnie jak Sienkiewicz po Biełudze. Smutny pajac.\nten na zdjeciu to bandyta ukrów konfident poroszenki to dzieki niemu najemnicy pojechali zabijać ten bandyta nie umknie sądu\nTo nie lista wrogów, lecz ludzi, którzy toba gardza, ci urosla, zalosny pajacu. Wiemy, blaznie, ze nie zalujesz ani jednej sekundy... To my zalujemy, ze na nasz koszt takie zero, jak ty, potrafilo zezrec i wychlac w ciagu jednego wieczoru równowartosc miesiecznej pensji wielu Polaków. Won do Pacanowa!\nJeszcze robi z siebie bohatera, ofiarę tych, którym "nadepnął na wiele interesów". Co jeszcze usłyszymy? Że upijał się, żeby ratować Najjaśniejszą Rzeczpospolitą? Że nurzał się we własnych szczynach i rzygowinach w toaletach drogich restauracji ku "pokrzepieniu serc i dusz"?\nci*pa, du*pa i kamieni kupa\nNie żałuję że tusk poszedł w pisdu i ten koszmar pt minister MSW sienkiewicz - już minął\nidz juz, smierdzi ci z ryja czekisto...ruscy by sie nie powstydzili tego zamordysty\nBeluga Gold Line 40% Pojemność 0.7l\nZA NASZE PIENIĄDZE , a nie dadzą na dziecko 300 zł dla głodującej rodziny\nZapamiętamy go jako biesiadnika na koszt społeczeństwa lubiącego POchlać, jak to alkoholik. Na dodatek kupczącego przy kielichu Polską.\nCiekawe czy sam prowadził samochód jadąc do radia w stanie takiego "zmęczenia"?\nzapuchniety od wody pozostawil nam spadek godny dzierzynskiego:\n- mozliwosc uzycia policji obcych krajow do bicia Polakow w przypadku niepokojow spolecznych\n- mozliwosc wezawania wojska do pacyfikacji Polakow bez zgody sejmu\ngorsza szmata jak jaruzel\nB. przystojny mezczyzna o szlachetnej twarzy-a napic sie tez lubia i to czesto rodzice tych glodujacych dzieci.Niestety.\nDlaczego ma żałować? Wszak zdążył się nachapać, starczy nawet dla prawnuków!\nUj, czy on nie nasz? Ten nos jak klamka od zakrystii wszystko mówi, a takie nazwisko dla niepoznaki to sama hucpa. Szacunek!\nOd tej Bielugi Mozg frajerze tobie sie rozlasowal zarazo\n... a tak krytykowali Olka Filipińczyka ...\npijaaaany -no cóż -TAKI MAMY KLIMAT w PełO\n...nawalony jak stodoła\nmam tańszą metę (50 USD) też 0.7l i ze "zlotej linii".Meta znajduje w Elisabeth (NJ) i każdy miejscowy Polak tam ciebie doprowadzi...\nszmaciarz przylazł do radia reklamować ruską wódę ?


Przez pierwsze 18 dni tego roku zabito około 2 miliony nienarodzonych dzieci! - Strona Życia\nAktualności, Fundacja Pro-Prawo do życia, Polecane, Stop Aborcji, Świat\nPrzez pierwsze 18 dni tego roku zabito około 2 miliony nienarodzonych dzieci!\nJak poinformował portal Worldometers.info, aborcja w dalszym ciągu jest pierwszą przyczyną śmierci człowieka na świecie. Przez niecałe trzy tygodnie nowego roku zamordowano w ten sposób ponad 2 miliony nienarodzonych dzieci.\nOficjalne statystyki wskazują, że urodziło się 6,69 milionów ludzi, a zmarło 2,8 miliona – nie licząc dzieci z aborcji. Temat szerzej zgłębia: https://marsz.info/2-miliony-aborcji-na-swiecie-w-pierwszych-18-dniach-2022-roku/


AppSales nareszcie z obsługą dodatkowych walut, w tym polskich złotych\n27 maj 2017\tAutor : Łukasz Repiński :: repluke\nAppSales, jedna z lepszych aplikacji do monitorowania promocji na gry i programy pojawiających się w Google Play, nareszcie doczekała się obsługi kilku narodowych walut, w tym polskich złotych. Do tej pory program zawsze wyświetlał ceny w dolarach amerykańskich.\nDodatkowo, program nauczył się też nie wyświetlać aplikacji i gier, jeśli nie są one dostępne w danym regionie. Region i walutę można oczywiście zmieniać w ustawianiach aplikacji.\nNiestety, aktualizacja ma jedną wadę - autorzy wyłączyli kanał RSS tłumacząc to nikłym zainteresowaniem i dodatkowymi utrudnieniami w implementacji i utrzymaniu związanymi z obsługą wielu walut i regionów.\nNowa wersja aplikacji jest już dostępna w Google Play oraz poprzez przeglądarkę internetową.