Na czym polegają badania wydolnościowe? - Blog - Spiropharm\nNa czym polegają badania wydolnościowe?\nCzy istnieje sposób, aby poznać granice własnej wydolności w oparciu o parametry fizjologiczne? Oczywiście, że tak. Służą temu specjalistyczne badania wydolnościowe. Kiedyś zarezerwowane dla zawodowych sportowców, dziś dostępne dla każdego.\nCo to są badania wydolnościowe?\nJak do nich podejść i czego możemy się z nich dowiedzieć? Wydolność najprościej określić możemy jako zdolność do wykonywania określonej pracy bez większego zaburzenia równowagi organizmu w połączeniu z szybkim powrotem do homeostazy. Badanie wydolnościowe jest wskaźnikiem pozwalającym określić stopień naszego zaawansowania do wykonywania określonego wysiłku fizycznego, np. biegu czy też jazdy na rowerze. Badanie wydolnościowe o charakterze specjalistycznym pozwala poznać między innymi:\n– tętno maksymalne (HRmax)\n– maksymalny minutowy pobór tlenu (VO2Max)\n– próg mleczanowy (LT)\n– wentylację minutową (VE)\n– tętno maksymalne na progu tlenowym i beztlenowym\n– próg przemian tlenowych i beztlenowych\nNa bieżni lub rowerze\nPowyższe parametry pozwolą w sposób bardzo dokładny programować trening wydolnościowy realizujący cele dla indywidualnej osoby. Badanie najczęściej wykonywane jest na bieżni lub rowerze. Ochotnik powinien być zdrowy i wypoczęty. Ostatni posiłek jemy 3 godziny przed wysiłkiem. Zaczynamy powoli i co 2-3 minuty zwiększamy intensywność. Badany podłączony jest do specjalistycznej aparatury rejestrującej parametry krążeniowo-oddechowe. W czasie próby pobierana jest także krew z opuszka palca, aby ustalić progi mleczanowe. Bardzo ważnym aspektem stanowiącym o udanej próbie jest wykonanie jej na 100 % możliwości danej osoby, aż do tzw. upadku mięśniowego.\nPozwalają wykryć najsłabsze ogniwo\nWyniki, które otrzymamy skutecznie podpowiedzą nam co możemy zmienić w naszym dotychczasowym systemie treningowym, aby w przyszłości osiągnąć lepsze rezultaty. Fizjologia wysiłku jest taka sama dla każdego. Reakcje na dany wysiłek różne. Z punktu widzenia fizjologii sportu jest to sprawa priorytetowa, ponieważ omawiane testy pozwolą odkryć nasze ,,słabsze” strony. Zwykle poprawa ,,najsłabszego ogniwa” daje najsilniejszy efekt w rozumieniu ogólnym.\nWarto wziąć pod uwagę także aspekt ekonomii czasowej. Im lepiej dopasujemy trening do naszych możliwości i uwarunkowań, tym szybciej możemy zbliżyć się do określonego celu, następnie osiągnąć go i przejść na wyższy poziom. Powtarzając badanie po pewnym czasie, mamy mocny dowód poprawy nie tylko w postaci lepszych startów, ale także w liczbach przedstawionych na poszczególnych markerach wydolnościowych.\nNa koniec najważniejsze – zdrowie! Dobre programowanie na podstawie fachowych rezultatów, pozwoli nie tylko poprawiać efektywność, ale także ustrzeże nas przed przetrenowaniem!\nEkspert programu Spirolife Active. Trener personalny, instruktor fitness, narciarstwa zjazdowego, gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej, sportu i rekreacji oraz programów LES MILLS™. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej, ze sportem związany od 15 lat. Jego mocną stroną są zajęcia grupowe i świetny kontakt z klientem. Potrafi dostrzec każdą dobrą zmianę i docenić nawet najmniejszy krok, czyniąc z nich siłę napędową do dalszych starań.\nTagi: aktywność fizyczna, badania wydolnościowe, bieganie, Spirolife Active, trening, zdrowy styl życia\nBartosz Kurniawka 9 marca 2017 9 marca 2017 Aktywność fizyczna Brak komentarzy\n← Jak ja mogę biec, to ty też możesz\nUwielbiam patrzeć na ludzi, którzy pokonują własne słabości →


Para złodziei podawała się za pracowników wodociągów. Uważajcie! | Kraków w Pigułce\nPara złodziei podawała się za pracowników wodociągów. Uważajcie!\nKrakowscy policjanci zatrzymali parę złodziei podających się za pracowników wodociągów. Ponownie apelujemy – Seniorze nie daj się oszukać!\nOd początku roku do krakowskich policjantów docierały sygnały o seniorach oszukanych i okradzionych przez osoby podające się za pracowników wodociągów. Modus operandi stosowany przez oszustów był podobny, przychodzili do mieszkań osób w podeszłym wieku, podawali się za pracowników wodociągów, a następnie pod pretekstem spisywania stanów licznika jedno z nich zagadywało seniorów, a drugie w tym czasie chodziło po pomieszczeniach i kradło znalezioną gotówkę lub biżuterię. W ten sposób, 15 stycznia br. mieszkance Krowodrzy para oszustów ukradła 550 zł w gotówce, karty bankomatowe oraz szkatułkę z biżuterią, powodując straty na łączną kwotę ponad 5 550 złotych. Następnie za pomocą skradzionej karty bankomatowej wypłacili 770 zł. Tego samego dnia, koleją ofiarą 31-latki i jej 22-letniego wspólnika padła inna mieszkanka Krowodrzy, której złodziejski duet zabrał 4 000 zł. Działając razem oszuści pozbawili krakowskie seniorki kosztowności oraz pieniędzy, w łącznej kwocie ponad 10 000 zł.\nW marcu br. 31-latka zaczęła działać bez pomocy wspólnika. Wtedy też poszła do mieszkania seniorki w Borku Fałęckim i podając się za pracownicę wodociągów okradła starszą kobietę na kwotę 1 200 zł oraz zabrała jej złotą biżuterię, tym samym powodując straty w wysokości 4 200 zł. Kolejną ofiarą złodziejki padła seniorka zamieszkująca w centrum Krakowa, którą oszustka pozbawiła 3 900 zł, w tym 2 400 zł w gotówce oraz kosztowności. Tym samym młoda kobieta zrabowała łącznie ponad 8 000 zł.\nNa początku kwietnia br. policjanci z Wydziału do walki z Przestępczością Przeciwko Mieniu KMP w Krakowie wpadli na trop 31-latki i zatrzymali ją w jednym z mieszkań na terenie Bieńczyc. W trakcie przeszukania pomieszczeń, w których zamieszkiwała kobieta funkcjonariusze znaleźli pieniądze w kwocie ponad 2 500 zł, ubrania, które oszustka miała na sobie w czasie, kiedy wchodziła do mieszkań seniorów, trzy telefony komórkowe oraz zawiniątko z niewielką zawartością marihuany. 31-latka decyzją Sądu Rejonowego dla Krakowa Krowodrzy trafiła na trzy miesiące do tymczasowego aresztu.\nPo zatrzymaniu oszustki policjanci musieli jeszcze dotrzeć do jej 22-letniego wspólnika.\nW drugiej połowie czerwca br. policjanci z Wydziału do walki z Przestępczością Przeciwko Mieniu KMP w Krakowie pojechali do jednego z mieszkań na terenie Krowodrzy, gdzie jak ustalili, miał przebywać poszukiwany. Około 13.00 funkcjonariusze weszli pod wytypowany adres, gdzie zastali cztery osoby, a wśród nich 22-latka. Funkcjonariusze przeszukali samochód osobowy, który użytkował mężczyzna. W pojeździe śledczy znaleźli młynek do mielenia suszu roślinnego z zawartością niewielkiej ilości suszu oraz wagę elektroniczną. 22-latek został zatrzymany i przewieziony do Komendy Miejskiej Policji w Krakowie.


Zakres świadczonych usług - Kancelaria Adwokacka - Katarzyna Bartnik\nobrona Klientów na wszystkich etapach postępowania przed organami ścigania i przed sądami w sprawach karnych, karnoskarbowych i wykroczeniowych (zarówno w postępowaniu przygotowawczym, w tym w postępowaniach aresztowych, jak i sądowym – obrona w trakcie rozprawy i sporządzanie środków zaskarżenia oraz wykonawczym – m.in. warunkowe przedterminowe zwolnienie wykonania kary, odroczenie wykonania kary pozbawienia wolności czy też zawieszenie wykonania kary pozbawienia wolności). Kancelaria świadczy również pomoc dla Pokrzywdzonych przestępstwem reprezentując ich interesy na każdym etapie postępowania karnego czy wykroczeniowego czy też sporządzając prywatne akty oskarżenia.\ndoradztwo i reprezentowanie Klientów przed Sądami wszystkich instancji oraz innymi organami m.in. w sprawach ochrony własności i posiadania, zasiedzenia, ustanawiania służebności, regulacji stanu prawnego nieruchomości, o zapłatę z tytułu niewykonania czy też nienależytego wykonania umów, o odszkodowanie i zadośćuczynienie z tytułu czynu niedozwolonego, nabycia spadku, dział spadku oraz zapłatę zachowku; sporządzanie wszelkiego rodzaju pism procesowych i środków zaskarżenia.\ndoradztwo i reprezentowanie Klientów przed Sądami wszystkich instancji oraz innymi organami m.in. w sprawach o separację i rozwód, o stwierdzenie istnienia bądź nieistnienia małżeństwa, o podział majątku, o ustalenie sposobu sprawowania władzy rodzicielskiej, o kontakty z dzieckiem, o alimenty i o przysposobienie dziecka.\ndoradztwo i reprezentowanie Klientów przed Sądami wszystkich instancji oraz innymi organami m.in. w sprawach szeroko rozumianych roszczeń pracowniczych, wypadków przy pracy oraz odpowiedzialności majątkowej pracowników.\ndoradztwo i sporządzanie odwołań od decyzji i postanowień organów administracyjnych, a także skarg do Wojewódzkiego Sądu Administracyjnego oraz skarg kasacyjnych do Naczelnego Sądu Administracyjnego oraz reprezentacja przed wyżej wskazanymi organami i sądami.\nsporządzanie opinii prawnych i ekspertyz, udział w negocjacjach, obsługa prawna przedsiębiorców oraz doradztwo i reprezentowanie Klientów przed Sądami wszystkich instancji i innymi organami w sprawach z innych dziedzin prawa m.in. gospodarczego i handlowego.\nKancelaria Adwokacka - Katarzyna Bartnik © 2014


Żelazo\t•\tczwartek, 30 czerwiec 2011 09:28\nAsus G60J to seria bardzo wydajnych i fantastycznie wyglądających komputerów przenośnych przeznaczonych dla zapalonych graczy. Zastosowane tu podzespoły gwarantują wysokie osiągi i zapierające dech w piersi wrażenia wizualne oraz dźwiękowe. Jednak tym, co najbardziej rzuca się w oczy w przypadku tego komputera jest jego wygląd, który już przy pierwszym spojrzeniu mówi wszystko – mamy do czynienia z poważnym sprzętem dla graczy. Co do tego nie ma najmniejszych wątpliwości.\nKomputer ten zbudowany został w oparciu o procesor Intel Core i7 o częstotliwości taktowania 1,73GHz, która dzięki zastosowaniu technologii Turbo Boost może wzrosnąć do 3,06GHz. Technologia ta daje możliwość pracy z niskim poborem mocy oraz hałasem wtedy, kiedy użytkownikowi nie jest potrzebna duża moc obliczeniowa. Natomiast gdy tylko wzrasta na nią zapotrzebowanie zwiększana jest częstotliwość pracy procesora i użytkownik ma do dyspozycji wszystko, co można wycisnąć z jednostki obliczeniowej. Dzieje się tak na przykład podczas grania w gry komputerowe, które oprócz dużej mocy obliczeniowej procesora wykorzystują także zainstalowane 4GB pamięci RAM DDR3 oraz kartę graficzną nVidia GeForce GTX 260m z 1 GB pamięci własnej RAM. Karta ta jest na tyle wydajna, że granie w gry komputerowe na tym laptopie nie będzie stanowiło żadnego problemu. Znajdziemy tu także czytnik kart pamięci oraz moduł Bluetooth, które znacząco ułatwiają komunikację z urządzeniami mobilnymi. Wbudowany port HDMI pozwoli na podłączenie komputera do telewizora HD i cieszenie się obrazem wysokiej jakości na dużym ekranie natomiast e-SATA daje możliwość podpięcia zewnętrznego, przenośnego dysku twardego i korzystania z szybkiej transmisji danych jaką oferuje standard SATA w przeciwieństwie do standardowo stosowanego USB 2.0, które posiada znaczne ograniczenia w kwestii szybkości transmisji danych. Zainstalowany tu ekran ma wielkość 16 cali, podświetlenie LED oraz oferuje rozdzielczość HD. Ponadto użytkownik ma do dyspozycji pełnowymiarową klawiaturę numeryczną. Dla wielu osób jest to cecha niezbędna, jaką musi posiadać ich laptop. Zgadzam się z tym całkowicie. Ktokolwiek pracował kiedyś na danych liczbowych na zwykłej klawiaturze komputerowej i był potem zmuszony do przestawienia się na laptopa bez wydzielonej klawiatury numerycznej, wie jak trudne i frustrujące jest to zadanie. Na koniec warto wspomnieć jeszcze jedno – głośniki Altec Lansing. Tych grajków nie trzeba nikomu specjalnie reklamować . Marka mówi sama za siebie.\nNiestety według strony producenta, w tym komputerze maksymalna ilość możliwej do zainstalowania pamięci RAM wynosi zaledwie 4GB, co jest wartością bardzo małą i wręcz śmieszną zważywszy na fakt, że w wielu produktach konkurencji w podobnej cenie można zainstalować nawet 8GB pamięci RAM.


Always - Bon Jovi Portal • Zobacz wątek - This House Is Not For Sale - Japan edition\nThis House Is Not For Sale - Japan edition\nprzez Tomker » 27 lutego 2019, o 05:19\nCzy ktoś z Was sprowadził już może wydanie japońskie THINFS?\nChodzi mi o wersje albumu SHM-CD z Walls i When we where us:\nhttps://www.amazon.co.uk/House-Special- ... B07HSJQX65\nJesli tak to poprzez jaki sklep kupiliście? Jak był czas oczekiwania itd?\nRe: This House Is Not For Sale - Japan edition\nprzez pathfinder » 28 lutego 2019, o 11:42\nNawet nie wiedziałem, że coś takiego zostało wydane (co ze mnie za fan?). Po kilku rozmowach z kartą kredytową zamówiłem tu: http://www.fan.pl/shopping/pe.php?id=38 ... t_For_Sale\nChora cena, czas oczekiwania do 105 dni, ale co tam, raz się żyje. Często jest tak u nich, że czas oczekiwania skraca się o połowę w stosunku do maksymalnego czasu jaki podają. Mnie zależy przede wszystkim na pierwszych dwóch utworach w porządnej jakości CD, a nie mp3.\nprzez Tomker » 28 lutego 2019, o 20:55\nTeż zależy mi na tych 2-ch utworach na plycie, odpalanie mp3-ek nie robi mi takiego klimatu jak puszczanie prawdziwej plytki...\nCena z fana oczywiscie zacna - nawet jak na sprowadzany z kraju kwitnącej wisni SHM z dodatkowym dvd. Do tego maratonski czas oczekiwania... Jakby ktoś coś wiedzial jeszcze o innych źródłach to też dajcie znać\nprzez pathfinder » 1 marca 2019, o 15:17\nTrochę taniej i szybsza przesyłka:\nhttps://www.ebay.pl/itm/2018-JAPAN-ONLY ... :rk:2:pf:0


Mieszkanie na wynajem - Bielsko-Biała - Langiewicza - KOM-MW-521 - 35.00m² - Komfort\nBielsko-Biała, Langiewicza Mieszkanie na wynajem\n55,71 zł/m2 cena: 1 950 zł\nIdealne mieszkanie dla singla lub pary w nowym apartamentowcu.\nDo wynajęcia od zaraz komfortowy apartament, wykończony w wysokim standardzie z dbałością o każdy szczegół.\nŁączna powierzchnia to 35 m2, a wysokość to ponad 3m, dzięki czemu apartament jest przestronny.\nBudynek zlokalizowany na nowym osiedlu Siewna, mieszkanie ulokowane na 4 piętrze. Dzięki temu z balkonu mamy piękny widok na góry.\nZaraz przy wejściu znajduje się zabudowana, pojemna szafa, która zastąpi nam dodatkowe szafki i komody. Oszczędzamy dzięki temu sporo miejsca w mieszkaniu.\nPo prawej stronie znajduje się łazienka, która wyposażona jest w kabinę prysznicową, podświetlane lustro i pralkę.\nIdąc dalej, po lewej stronie znajduje się aneks kuchenny. Zabudowa kuchenna w wysokim standardzie. Na wyposażeniu płyta grzewcza, okap, lodówka i zmywarka. Zaraz przy ścianie stolik z krzesłami.\nSalon znajduje się po prawej stronie. Wyposażony w rozkładaną sofę, stolik, telewizor. Z salonu wyjście na balkon z cudownym widokiem.\nPo lewej stronie wnęka sypialniana, zamykana drzwiami przesuwnymi. W sypialni znajduje się okno.\n* 1950 zł odstępnego\n* 100 zł opłata do Wspólnoty\n* dodatkowo płatne media wg zużycia woda, prąd, ogrzewanie.\n* Kaucja jednoimiesięczna.\n* Miejsce parkingowe na terenie osiedla w cenie najmu.\nMożliwość wynajęcia komórki lokatorskiej (50zł/msc).\nOsiedle Siewna. Niedaleko Osiedla Złote Łany. Teren zamknięty, z bramą na pilota.\nNowe osiedle (2017), spokojne i z szybkim dojazdem do centrum.\nW pobliżu komunikacja miejska, basen, centrum handlowe, sklepy, bank.\nJuż dzisiaj umów się na prezentację mieszkania.\nSymbol oferty KOM-MW-521\nTYLKO U NAS ! Oferujemy do wynajęcia apartament zlokalizowany w Starym Bielsku (ul. Filarowa), usytuowany na 2 piętrze w budynku z 2010 roku. Mieszkanie składa się z salonu z aneksem kuchennym, sypialni, łazienki i przedpokoju. Jest w pełni umeblowane i wyposażone ...\nOFERTA TYLKO U NAS! Do wynajęcia od zaraz słoneczne, jasne mieszkanie o łącznej powierzchni 54m2, 3-pokojowe, zlokalizowane w wysokim bloku na 7 piętrze. ROZKŁAD: - 3 oddzielne pokoje, kuchnia, łazienka z wc, przedpokój - 7 piętro, dwie szybkie windy, ...


Tomasz Tamborski twierdzi, że nie ma nic przeciwko graficznemu komentarzowi na swój temat. Jak dodaje, ma dużo rezerwy do siebie samego.\nW kolejnym odcinku "Wokół Powiatu" rozmawialiśmy o sytuacji związanej z budową skansenu i oskarżeniami radnych SLD i zwolnieniu żony działacza SLD z Zarządu Dróg Powiatowych. Jak mówi starosta, nie miał z tym nic wspólnego. Dyrektorzy decyzje podejmują samodzielnie. Zapytaliśmy również Tomasza Tamborskiego, czy podobał mu się komentarz graficzny na jego temat, w którym robił za żywego trupa...


PięknoSfera Gabinet kosmetyczny Olsztyn. Baza firm > Salony urody , Olsztyn. Ogłoszenia i usługi > Salony urody - Polki.pl\nGabinet kosmetyczny Olsztyn -PięknoSfera- zaprasza Panie i Panów na efektywne zabiegi na twarz: kosmetyka estetyczna, mezoterapia igłowa, biostymulujące złuszczanie naskórka - nowość, mikrodermabrazja, złuszczanie kwasami, fale RF, peeling kawitacyjny, sonoforeza, zabiegi lecznicze na trądzik, oczyszczanie twarzy, usuwanie przebarwień, blizn, zabiegi poprawiające jędrność i napięcie skóry, niwelujące zmarszczki czy podkrążone oczy. Salon kosmetyczny Pięknosfera w Olsztynie zaprasza na zabiegi na ciało: peeling ciała z nawilżaniem, zabieg regenerujący skórę, zabieg antycellulitowy, metoterapia antycellulitowa, wyszczuplająca, usuwanie rozstępów, usuwanie blizn. Dodatkowo polecamy masaże: klasyczny, ciepłymi olejami, masaż gorącymi kamieniami bazaltowymi, masaż bańką chińską, wyszczuplający, masaż liftingujący twarzy, masaż stóp, dłoni.Gabinet kosmetyczny Olsztyn -PięknoSfera- oferuje również manicure tradycyjny, hybrydowy, SPA, regenerację dłoni, makijaż ślubny, wieczorowy, okazjonalny, regulację brwi, hennę, przedłużanie rzęs, depilację woskiem i pastą cukrową, przekłuwanie uszu. Bezpłatne fachowe konsultacje. Zapraszamy również do korzystania z comiesięcznych nowych promocji i rabatów oraz zakupu voucherów na prezent. Zabiegi dostępne w wersji dla Pań i Panów.\nAdres Olsztyn Pstrowskiego 14 B/B 10-602


Rada Miasta zakończyła pracę – Starogard Gdański – Tu rodzą się gwiazdy\nChociaż ich mandaty wygasną 16 listopada, już w środę 7 listopada radni Rady Miasta VII kadencji zakończyli swoją pracę. Ostatnia sesja była okazją do podsumowań, podziękowań i pożegnań.\nWspólnym zdjęciem przed budynkiem Urzędu Miasta radni Rady Miasta 7 listopada rozpoczęli ostatnią sesję, kończącą VII kadencję.\nW ciągu minionych 4 lat odbyło się 59 sesji oraz 386 posiedzeń komisji. Najwięcej razy komisje obradowały w 2015 roku – 102. Radni złożyli 49 interpelacji, najwięcej w 2015 i 2016 roku ( po 16). Podjęli 641 uchwał.\nOstatnia sesja była okazją do podziękowań, gratulacji i pożegnań.\nPrzewodniczący Rady Miasta Starogard Gdański VII kadencji Jarosław Czyżewski\nPrzewodniczący Rady Miasta Jarosław Czyżewski podziękował radnym, prezydentom i pracownikom Urzędu za współpracę.\n– Wstępując w szereg radnych Rady Miasta VII kadencji nie sądziłem, że spotkam na swojej drodze tylu życzliwych i pomocnych ludzi. To dzięki nim czułem się pewny w roli przewodniczącego Rady Miasta. Nawet kiedy popełniałem błędy, zawsze spotykałem się z subtelnością ich zachowań i ogromnym wsparciem. Za to wszystkim bardzo dziękuję. Dziękuję też za to, że zarówno Państwo radni, jak i pracownicy Urzędu Miasta traktowaliście mnie z powagą, szacunkiem, a przede wszystkim otwartością.\nPodziękował również paniom obsługującym Biuro Rady oraz pani, która je na co dzień sprząta.\nW imieniu Klubu Radnych PO za merytoryczną i dobrą pracę w Radzie Miasta, stoicki spokój i umiejętność wyciszania emocji podczas obrad sesji przewodniczącemu Jarosławowi Czyżewskiemu podziękowała Wioleta Strzemkowska – Konkolewska. – Postawił Pan wysoko poprzeczkę swojemu następcy – powiedziała. – 100% frekwencja na posiedzeniach Rady, udział w niemal wszystkich wydarzeniach kulturalno-sportowych i spotkaniach z mieszkańcami była wyzwaniem dla osoby, której przyszło godzić życie osobiste i zawodowe z pełnioną funkcją społeczną. Za to również bardzo dziękujemy.\nPodziękowania za czteroletnią współpracę w formie listów gratulacyjnych na ręce prezydenta miasta i przewodniczącego Rady Miasta w imieniu Kurkowego Bractwa Strzeleckiego przekazali Zbigniew Bona, Mirosław Sonnenfeld, Bogdan Bonk i Kazimierz Dawicki.\nWśród osób dziękujących za lata współpracy znalazła się przewodnicząca Młodzieżowej Rady Miasta Natalia Gostomska oraz zarząd Kurkowego Bractwa Strzeleckiego z Królem Kurkowym na czele. Podziękowania otrzymali zarówno radni Radu Miasta, jak i prezydenci miasta.\nPrezydent Janusz Stankowiak również podziękował wszystkim radnym za współpracę.\n– Szczególnie dziękuję koalicji, która wspierała mnie w tym trudnym zadaniu dynamicznego rozwoju Starogardu. Dziękuje też opozycji za racjonalną krytykę, która inspirowała mnie do jeszcze lepszego i skuteczniejszego działania. Przy okazji gratuluję wszystkim radnym, którzy uzyskali mandat radnego na VIII kadencję. Wszystkim tym, którzy kończą dzisiaj swoją przygodę z samorządem, chociaż wierzę, że nie na zawsze, życzę samych sukcesów w życiu osobistym i zawodowym – powiedział prezydent.\nJanusz Stankowiak podziękował również swojemu byłemu zastępcy Przemysławowi Bieskowi – Talewskiemu za cztery lata współpracy na rzecz mieszkańców Starogardu i za wszystko co zrobił dla miasta, aby je zmienić na lepsze.\nMagda Jassak odbiera od prezydenta miasta Janusza Stankowiaka gratulacje za udział w finale miesiąca programu „Jaka to melodia?”\nMiłym akcentem ostatniej sesji były gratulacje dla pracownicy Urzędu Miasta Magdaleny Jassak za udział w finale miesiąca programu telewizyjnego „Jaka to melodia?” Podziękowania za wspaniałą promocję Starogardu Gdańskiego na całą Polskę oraz gratulacje za osiągnięte w programie sukcesy przekazali jej prezydent miasta Janusz Stankowiak i przewodniczący Rady Miasta Jarosław Czyżewski. Kwiaty otrzymali również rodzice Magdy, a wszyscy radni sowicie nagrodzili ją brawami.\nOstatniej sesji towarzyszyło wiele emocji i wzruszeń. Po 24 latach z pracą w lokalnym samorządzie pożegnał się Stanisław Kubkowski. Radny otrzymał specjalne podziękowania za wieloletnie zaangażowanie, poświęcenie i skuteczną pracę na rzecz mieszkańców miasta.\nZ samorządem po 24 latach pracy dla lokalnej społeczności pożegnał się radny Stanisław Kubkowski\n– Przyjacielu – powiedział Jarosław Czyżewski – dziękuję ci za nasze nocne w samochodzie rozmowy. Zaufanie starogardzian, które zdobyłeś przez te lata, jak i Twój aktywny udział w budowaniu społeczeństwa obywatelskiego są godne naśladowania. Jesteś wzorem dla kolejnych pokoleń samorządowców –spuentował przewodniczący Rady.\nPrezydent oraz wszyscy radni życzyli panu Stanisławowi zdrowia i wszelkiej pomyślności\nRadny 6 kadencji -Stanisław Kubkowski życzył nowo wybranym radnym mądrych i słusznych decyzji.\n– Ten dzień jest dla mnie równie ważny, jak dzień mojego ślub – powiedział bardzo wzruszony Stanisław Kubkowski. – Przez te wszystkie lata ofiarowałem siebie i oddawałem swój czas, często kosztem rodziny, mieszkańcom Starogardu. Nie żałuję ani jednej chwili, to był dobry czas. Bardzo dziękuję wszystkim, którzy mnie wspierali, pomagali, doradzali i współdziałali ze mną dla Starogardu przez te lata. Życzę wszystkim radnym nowej kadencji mądrych, słusznych decyzji – dodał radny 6 kadencji.\nNa zakończenie sesji każdy z radnych otrzymał pamiątkową rycinę z wizerunkiem gmachu Urzędu Miasta.\nPrzewodniczący Rady Miasta Jarosław Czyżewski i ustępujący wiceprezydent Przemysław Biesek -Talewski\n– Rycina zrobiona jest na podstawie zdjęcia, które sam wykonałem – powiedział Jarosław Czyżewski. – Zależało mi, aby każdy z nas miał trwałą pamiątkę czteroletniej pracy w Radzie Miasta, która kojarzy się właśnie z budynkiem Urzędu, gdzie odbywają się sesje. Mam nadzieję, że będzie przywodziła miłe wspomnienia tego, co kiedyś w życiu robiliśmy razem.\nObrazek ze specjalnymi podziękowaniami od przewodniczącego Rady otrzymali również prezydent, wiceprezydenci, skarbnik miasta oraz sekretarz miasta.


przez wtomigraj » czwartek, 29 sierpnia 2019, 11:45\nNo oczywiście, że bez lodówki już bym chyba bardziej wytrzymała bez piekarnika. Ostatnio kupiliśmy sobie z mężem taką ogromną, srebrną, jeszcze kostki lodu robi, no świetna jest po prostu. Mąż, żeby nie przepłacić, sprawdzał ceny lodówek na internetowych porównywarkach cen. Zresztą sprawdźcie sami: Lodówki - Ceneo.pl\nprzez » czwartek, 29 sierpnia 2019, 11:45\nprzez cedar83 » środa, 11 września 2019, 09:32\nZ pewnością stół i krzesła się przydadzą .Wspólne posiłki integrują i warto zadbać o to, by w kuchni było takie miejsce. Stół można gabarytowo dobrać do wielkości naszego pomieszczenia. Tu https://lemag1.com.pl/120-stoly-i-krzesla-do-kuchni-salonu jest wiele różnych opcji jeśli chodzi o stoły i warto rzucić okiem.\nprzez ulunia » piątek, 13 września 2019, 07:47\nJa bardzo lubie piec, więc często korzystam z tego syropu [url]https://www.bee.pl/bio-planet-syrop-daktylowy-350-g-bio_p5719.html[url][/url][/url] Ciasto z takim dodtkiem bardzo zyskuje na smaku. A poza tym dodaję go wody i mam swietny napój. A można też slodzić nim herbate - zdrowsze rozwiązanie niż używanie cukru.\nprzez pieknyolek » środa, 18 września 2019, 07:05\nW mojej kuchni nie poradziłbym sobie bez:\nhttps://vobis.pl/agd/kuchnie-gazowo-ele ... 00mm-bialy\nhttps://vobis.pl/agd-drobne/gotowanie/t ... sc-tm11012\nPolecam sklep internetowy https://vobis.pl/\nprzez latawiec biały » środa, 18 września 2019, 13:40\nJeżeli chodzi o mnie, to na prawdę ciężko jest mi sobie wyobrazić kuchnię bez mojej czarnej płyty indukcyjnej, sami wiecie, takiej pod zabudowę. Wygląda nieziemsko, a jednocześnie zapewnia niesamowity komfort użytkowania, doskonale nadaje się pod wszelkie patelnie, w tym pod moją ulubioną-grillową. Możecie zobaczyć ją tutaj https://maxelektro.pl/amica/ kolejną zaletą jest bardzo proste utrzymanie w czystości, wystarczy od czasu do czasu przetrzeć. Dzięki temu kuchnia wygląda nowocześnie i schludnie.\nprzez Katarzyna23 » środa, 18 września 2019, 20:51\nJustyna22 napisał(a): Kilka odpowiedzi dotyczy robotów kuchennych, w związku z tym mam pytanie, co sądzicie o marce Sauber?\nJa używam konkretnie ten model robota - https://sauber.pl/Robot-Kuchenny-Sauber-TH7-p80 i jestem bardzo zadowolona. Nie mam do niego najmniejszych zastrzężęń, a o zakupei konkretnie tego modelu zdecydowałam się ze względu na wyważenie funkcjonalnosci, ceny i jakości.\nprzez Milosz5 » poniedziałek, 30 września 2019, 08:22\nFaktycznie, odpowiednio dobrane sprzęty mogą niesamowicie poprawić efektywność Waszej pracy w kuchni. Warto chwilę przemyśleć każdy zakup, ale akurat w tym pomogą Wam takie zestawienia jak https://zestawienie.pl/ Ja w ten sposób podejmuję każdy wybór i bardzo dobrze na tym wychodzę. Wam też to polecam.\nprzez jotka » wtorek, 1 października 2019, 14:44\nZ całą pewnością nie wyobrażam sobie życia bez dobrego sprzętu agd. Dlatego wyposażyłam swoją kuchnię od A do Z. A ostatnio wpadłam na artykuł http://www.otowroclaw.com/news.php?id=110026 , który mnie uświadomił jak znaleźć w razie awarii dobrego serwisanta. Możecie sobie go też przeczytać.\nprzez maurycy32 » środa, 2 października 2019, 08:44\nBez naczyń żaroodpornych. Niemal codziennie coś piekę, dlatego są one niezbędnikiem w mojej kuchni. Jak ktoś właśnie szuka czegoś sprawdzonego to mogę wam polecić https://dajar.pl/dom-i-ogrod/kuchnia/go ... aroodporne\nKorzystam juz przez wiele lat i są w świetnym stanie.\nprzez mami772 » piątek, 11 października 2019, 10:38\nMoja kuchnia przede wszystkim powinna być odpowiednio zaaranżowana. Powinna być piękna, w odpowiednich kolorach, ale też jednocześnie bardzo funkcjonalna, ponieważ chciałabym z niej wygodnie korzystać. Myślę nad tym, czym się zainspirować i jakoś najbardziej spodobały mi się projekty firmy Interio, a szczególnie ten https://interio-meble.pl/kuchnia-doroty-szelagowskiej/ który był wykonywany dla D. Szelągowskiej.\nprzez » piątek, 11 października 2019, 10:38


Artakcje Rzymu | resortmonviso.pl\nHome » Odpoczynek » Artakcje Rzymu\t»\nCo znajduje się w prawa grzechu i śmierci? Zasadniczo, można podzielić go, go kupić! Jeśli grzeszyć, zginiesz.\nDobrze, że Prawo Mojżeszowe. To dziesięć przykazań rzeczy. To Stary Testament. Jesteśmy z nowego i lepszego przymierza się teraz. To coś, Kościół powszechny może radować się – nie tylko tych w obozie katolickim.\nChrześcijaństwo powinno mieć nic wspólnego z tym, którzy chcą być „dobrym katolikiem” lub „zagorzałym Metodystów” lub „Chrzciciel dyedin-the-wool”, itp, tak jak powinno chce być najlepszy „naśladowcami Chrystusa” możliwe (Ef 5: 1). Niektóre z najbardziej niesamowitych chrześcijan, którzy kiedykolwiek chodził po ziemi osiągając katolików, albo twierdzono przez kościół rzymskokatolicki, który był pierwszą próbą człowieka w organizowaniu chrześcijaństwo. Mogli się, módlcie się i poza wiarą większości dzisiejszych innych wyznań lub non-nominały. Ich historie są bogate w wierze i cudach i są warte przeczytania przez każdego, katolickich i niekatolickich podobni!\nBycie katolikiem (lub Chrzciciela, metodystów, czy zielonoświątkowców, etc.) nie jest niczym wyborze swojego ulubionego zespołu. Bóg nie jest tak zaniepokojony z grupami mamy społeczność z jakim On jest, że mamy z Nim współuczestnictwo, przez Jezusa Chrystusa. Pomyśl o tym, gdybym miał nazywać siebie Catholicostal lub Bapsodist, ale nigdy nie poszedł do nabożeństw tej grupy z wyjątkiem sporadycznych Narodzenia lub Wielkanocy, jest miłe Bogu, że przynajmniej nazywać siebie po imieniu tej grupy? Nonsens! Co zrobić, jeśli urodził się upośledzony z karłowatych, zdeformowanymi kończynami i nigdy nie mógł wybrać nominał? Chciałbym należeć do określonej grupy, ponieważ moi rodzice należeli, lub ich rodzice? Albo bo modlił się, dedykowane, zanurzone lub ochrzczony jako niemowlę przez duchownego z tej grupy, by to rytualny akt pr osimy Boga? To szaleństwo myślenie, że kładzie nacisk kwadratowo na naszych własnych uczynków martwych.


Ale to dobre - przepisy na ale to dobre z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPączki bardzo dobre 86\nDobre rady 424\nSkładniki na surówkę: dzika pokrzywa i mniszek, czosnek niedźwiedzi (hodowlany - widać łodygi) i inne warzywa."Nie tak dawno łaziłem sobie nad Jasiołką w pewnej podjasielskiej miejscowości [...] otacz Zobacz więcej\nRosado fot. D.Szymborska Tak w środku dnia pisać post o winie to jest ciężko. Do tego takim pyszny i imprezowym, jeszcze ciężej. Mowa o prostym różowym winie. Niby nic a cieszy. Marques de Castilla Gr Zobacz więcej\nDobre śniadanie na dobry dzień 122\nBardzo często śniadanie jest pomijane lub niedoceniane przez nas. A to niedobrze, bo przecież od dobrego śniadania zależy ile sił będziemy mieć w ciągu dnia. Dużo osób wybiera jednak kubek kawy zamias Zobacz więcej\nO, jakie dobre, o jakie proste! 521\nTytuł to typowe masło maślane, ale jak inaczej napisać, że w Dobrym Browarze jest…dobry browar? No właśnie… Od niedawna na mapie Gniezna pojawiło się nowe miejsce. Wypijecie tam nie tylko ciekawe piwk Zobacz więcej\nOgórki z curry – dobre na zimę :) 1635\nBardzo dobre falafelki 215\nBardzo dobre falafelki | Kuchnia Wschodu Kuchnia Wschodu Orientalna kuchnia dla każdego. Obserwuj mnie na TwitterzeRSS Dom O mnie KUCHNIA CHIŃSKA KUCHNIA INDYJSKA « Tom Kha Gai – tajska kokosowa zupa Zobacz więcej\nDobre zmiany, dobre zamienniki 113\nChudnięcie nie jest łatwe. Zwłaszcza gdy do celu mamy nie 5, a 50 kg. Niewiele szczupłych osób zdaje sobie sprawę jak potężnym uzależnieniem może być ulubiony smak. Dlatego pisząc Zobacz więcej\nDobre, bo polskie. Dobre, bo... na nostalgię! 397


Oficjalna strona Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej / Kancelaria / Aktywność ministrów / „To będzie święto wszystkich, którzy nieśli pomoc Żydom”\nUstanowienie 24 marca Narodowym Dniem Pamięci Polaków ratujących Żydów dotyczy tego, co najpiękniejsze w polskiej historii i w relacjach polsko-żydowskich - ocenił Podsekretarz Stanu w Kancelarii Prezydenta RP Wojciech Kolarski. - Ta ustawa z jednej strony honoruje naszych bohaterów, a z drugiej strony pokazuje wzór do naśladowania dla Polek i Polaków - zaznaczył.\nSejm przyjął we wtorek ustawę ustanawiającą 24 marca Narodowym Dniem Pamięci Polaków ratujących Żydów pod okupacją niemiecką. Dzień ten będzie miał charakter święta państwowego. Prace nad projektem ustawy zainicjował Prezydent Andrzej Duda. Zobacz także: Ustanowienie Narodowego Dnia Pamięci Polaków ratujących Żydów\n- Ustawa uhonoruje naszych bohaterów, którymi byli Polacy ratujący swoich współobywateli Żydów. Uhonoruje tych, którzy pomimo grożącej im śmierci, bo Polska była tym krajem, gdzie za pomoc Żydom groziła ze strony Niemców śmierć, narażali się ratując Żydów - powiedział minister Kolarski. Wymienił też postaci, które podczas nowego święta państwowego 24 marca będą upamiętnione, jak np. Jan Karski, Witold Pilecki, Irena Sendlerowa, ks. Marceli Godlewski czy rodzina Ulmów.\nPodkreślił, że Narodowy Dzień Pamięci Polaków ratujących Żydów uhonoruje również Sprawiedliwych Wśród Narodów Świata, którzy upamiętnieni są m.in. w ogrodach Instytutu Pamięci Męczenników i Bohaterów Holokaustu Yad Vashem w Jerozolimie. Do tej pory - jak mówił minister Kolarski - Instytut wyróżnił ok. 7 tys. Polaków, którzy tworzą największą grupę osób spośród 51 krajów świata.\n- To będzie też święto tych wszystkich, tysięcy Polaków, którzy w różny sposób nieśli pomoc Żydom w czasie okupacji - dodał.\n- Warto też pamiętać o tym, że ta ustawa z jednej strony honoruje naszych bohaterów, a z drugiej strony pokazuje wzór do naśladowania dla Polek i Polaków (...). Chcę podkreślić, że ta ustawa jest tym, co najpiękniejsze w relacjach polsko-żydowskich, tym, co najpiękniejsze w polskiej historii. I nie należy odnosić jej do bieżącej sytuacji politycznej w żaden sposób - tłumaczył Wojciech Kolarski.\nMinister przypomniał, że projekt ustawy ustanawiający Narodowy Dzień Pamięci Polaków ratujących Żydów został ogłoszony przez Prezydenta Andrzeja Dudę w październiku ubiegłego roku. - W Pałacu Prezydenckim podczas uroczystości, która była uhonorowaniem Polaków, którzy w latach drugiej wojny światowej, pomagali Żydom. Ta uroczystość miała też na celu złożenie hołdu w 75-lecie powstania „Żegoty” - Rady Pomocy Żydom - jedynej organizacji w okupowanej Europie, która niosła pomoc Żydom w sposób zorganizowany. To bardzo ważne, by pamiętać, że ta inicjatywa powstała w tym kontekście - mówił minister.


15 Ciekawostek o Których Nie Wiedziałeś - Fajne Podróże\n27 marca 2020 27 marca 2020 fajnepodroze\tBrak komentarzy\n1. Nazwa bluetooth, czyli komunikacji bezprzewodowej krótkiego zasięgu między urządzeniami elektronicznymi, pochodzi od duńskiego króla, Haralda Sinozębego. Tłumaczenie z angielskiego to dosłownie „niebieski ząb”, ale skandynawski władca prawdopodobnie cierpiał na martwicę zęba, który sczerniał. Stał się on jednak symbolem komunikacji z innego powodu. Harald Sinozęby zjednoczył plemiona duńskie i norweskie, dlatego twórcom bluetooth kojarzył się z łączeniem ludzi.\n2. Koszenila to jeden z najpopularniejszych barwników naturalnych na świecie, jednak nie wszyscy orientują się, że koszenila, zwana również karminą lub kwasem karminowym, to wysuszone i zmielone na proszek owady. Czerwce kaktusowe żyją w Meksyku, a po zabiciu, wysuszeniu i zmieleniu na pył stają się czerwonym barwnikiem naturalnym, często dużo trwalszym niż jego syntetyczne odpowiedniki. Do wyprodukowania dwóch kilogramów barwiącego proszku potrzeba ponad trzystu tysięcy owadów, ale opłaca się. Koszenila jest dodawana do cieni do powiek i innych kosmetyków, jednak najczęściej mamy z nią do czynienia w przemyśle spożywczym. Niemal każdy czerwony alkohol, jogurt z czerwonych owoców czy czerwony sos zabarwiony jest owadami z Meksyku.\n3. Islandia to wyspa położona w takim miejscu Oceanu Atlantyckiego, że zarówno Stany Zjednoczone, jak i Europa mogłyby sobie rościć do niej prawa. Mimo że formalnie kraj ten należy do Europy, głęboko pod ziemią zdania, a raczej płyty, są podzielone. Islandia leży bowiem na styku płyt tektonicznych Ameryki i Europy. To właśnie ich tarcia powodują, że Islandia jest tak bardzo aktywną wyspą. Nazywanie Islandii wyspą lodu i ognia jest w pełni uzasadnione, ponieważ można na niej znaleźć kratery, gejzery, laguny lodowcowe pełne fok, wodospady i aktywne wulkany. W miejscu, pod którym przebiega podział na płyty tektoniczne obu kontynentów, można odwiedzić Most Kontynentalny.\n4. Antonio Gaudi to architekt, który stworzył Barcelonę w takim kształcie i stylu, jakiego dziś możemy doświadczać jako turyści. To on stworzył słynne barcelońskie budowle: La Pedrera i Casa Batllo. Był też autorem i budowniczym Parku Guell z najdluższą ławką na świecie, którą udekorował rozbitym szkłem, fragmentami talerzy i butelek ukochanego wina. Dziełem jego życia była jednak świątynia Sagrada Familia, która urzeka niesamowitym kształtem na zewnątrz i grą witrażowych świateł wewnątrz kościoła. Sagrada Familia słynie przede wszystkim z tego, że od XIX wieku trwają prace budowlańców i architektów, a turyści zwiedzją kościół, który nie został ukończony. Budowla jest jednak tak niezwykła, że u schyłku swojego życia, Antonio Gaudi spędzał w niej każdą wolną chwilę, aż w końcu w niej zamieszkał, by na bieżąco doglądać prac.\n5. Islandia to kraj, który w ciągu kilku dekad z biednej wyspy zamienił się w jeden z najbogatszych krajów w Europie. Islandczycy pamiętają jednak panującą na wyspie biedę z czasów dzieciństwa czy z opowiadań dziadków. Kiedyś wyprawa do sklepu odbywała się raz na kilka miesięcy i prowadziła przez niebezpieczne lodowce, które dziś zwiedza się z przewodnikiem i specjalistycznym sprzętem, a jeśli w sklepie pojawił się pomidor, wielu Islandczyków zastanawiało się, czym jest ta śliczna piłeczka. Zrozumiałe jest więc, że Islandczycy jedli wszystko, co tylko było zjadliwe, a na dodatek wymyślili własne sposoby przechowywania żywności na gorsze czasy. Przykładem niech będzie hakarl, czyli sfermentowane mięso rekina, które leży przez kilka miesięcy pod ziemią, a gotowe do spożycia śmierdzi tak mocno, że odradza się spożywania w pomieszczeniach. Atrakcją dla turystów jest łeb barani, którego Islandczycy (odkąd stać ich na to, by tę część pominąć w jadłospisie) już nie jedzą, jednak dla obcokrajowców stanowi nie lada wyzwanie. Połowa baraniego łba serwowana jest w całości, a więc jemy też zawartość całego oczodołu, a także język barani. Najsmaczniejsze potrawy islandzkie to skarby Oceanu Atlantyckiego, a więc owoce morza, ryby, steki w wieloryba czy zupa z homara.\n6. Gruzja słynie z tego, że najdłużej na świecie, bo już od ośmiu tysięcy lat, zajmuje się produkcją wina. Gruzini są tak dumni ze swojego pierwszeństwa oraz wysokiej klasy trunku, że niemal każdy z nich robi własne wino, a ponadto turyści lądujący na lotnisku otrzymują darmową buteleczkę wina z powitaniem oraz wyrazami wdzięczności za odwiedzenie Gruzji, krainy wina.\n7. Bisior to jedwabiste nici wytwarzane z zastygłej wydzieliny, którą małże przytwierdzają swoje muszle do podłoża na dnie oceanu. Od stuleci znany jest jako surowiec do wytwarzania szlachetnej tkaniny. Jej właściwości są nie do przecenienia, ponieważ jest bardzo mocna, a zarazem lekka i niemal przejrzysta. W osiemnastym wieku modne były elementy garderoby damskiej wykonane z bisiora. Podobno rękawiczki z tego surowca można było po złożeniu zmieścić w skorupce orzecha włoskiego.\n8. Bohater cyklu kryminałów norweskich autorstwa Jo Nesbo, śledczy Harry Hole, do tego stopnia zawładnął sercami czytelników, że można odwiedzić miejsca w Oslo, z którymi jest kojarzony. Miłośnicy genialnego Hole’a mogą odwiedzić jego ulubioną knajpę, a także zobaczyć z zewnątrz kamienicę, w której mieszkał bohater, a lata przed jego powstaniem sam autor książek.\n9. Henryk Sienkiewicz uwielbiał pisać swoje powieści w krakowskich kawiarniach, otoczony gwarem, biegającymi między stolikami kelnerami i fanami swojej twórczości. Podobno pisał właśnie nową powieść w krakowskiej kawiarni Hawełka, kiedy podszedł do niego kelner ze srebrną tacą, na której leżało cygaro, zapałki i przyrząd do obcinania końcówki cygara. Kiedy pisarz podniósł głowę, kelner zwrócił się do niego: „Mistrzu, ogniem i mieczem”. Tak też autor nazwał powieść, nad którą pracował.\n10. Robert Capa, węgierski fotoreporter wojenny, uznany za jednego z najważniejszych fotografów XX wieku oraz najlepszego fotoreportera wojennego, sfotografował w swojej karierze aż pięć wojen oraz szereg najważniejszych wydarzeń XX wieku. Do kanonu fotoreportażu należy jego zdjęcie „Padający żołnierz” z wojny domowej w Hiszpanii, a kilkanaście zdjęć, które wykonał podczas desantu w Normandii, zainspirowały Stevena Spielberga do stworzenia niepowtarzalnej atmosfery filmu „Szeregowiec Ryan”.\n11. Jeszcze do początku XX wieku w większości domów polskich pracowała co najmniej jedna służąca. Na rynku w Krakowie w każdy czwartek odbywała się „wystawa” panien chętnych do pracy, a damy przechadzały się między nimi, by wybrać te, które nadawały się do ciężkiej pracy, ale nie były zbyt atrakcyjne, żeby pan domu nie uległ ich urodzie.\n12. Julian Tuwim, nazywany Księciem Poezji, od urodzenia cierpiał na agorafobię. Wiązało się to z tym, że artysta miał na policzku wielką myszkę, co w tamtych czasach nazywano znamieniem diabła. Tuwim był wytykany palcami, a jego matka odwiedzała nawet miejscowe czarownice, żeby ziołami i sekretnymi miksturami usunąć wadę z twarzy syna. Stany lękowe i strach przed wyjściem z domu nękały poetę nawet, kiedy odniósł spektakularny sukces artystyczny.\n13. Bomba porcelanowa to rodzaj bomby, który wymyślili japońscy mikrobiolodzy w pierwszej połowie XX wieku. Było to naczynie, do którego wsypywano ryż, pszenicę i pchły zarażone dżumą. Bomby porcelanowe były zrzucane na chińskie wioski, a pchły niepostrzeżenie zabijały ludność cywilną.\n14. W latach osiemdziesiątych w Indiach masowo wykradano szkielety z grobów, był to bowiem bardzo lukratywny biznes, a kości sprzedawano do amerykańskich instytutów medycznych. Piszczele ludzkie są używane również w niektórych odłamach religijnych w Indiach do tworzenia fletów, na których grywa się podczas modlitwy.\n15. Pierwszymi ofiarami II wojny światowej po stronie amerykańskiej byli żołnierze, którzy wcale nie zginęli od kul hitlerowców i ich zwolenników. Co najmniej ośmiu żołnierzy umarło niedługo po wylądowaniu w Europie, po tym jak zjedli źle zabezpieczone konserwy. Jad kiełbasiany nie dał im szans na przeżycie.


馃憤馃 44 tys. z艂 na inwestycje w strefie nadgranicznej dla powiatu sok贸lskiego 馃憤馃 – Strona g艂贸wna\n馃憤馃 44 tys. z艂 na inwestycje w strefie nadgranicznej dla powiatu sok贸lskiego 馃憤馃\n– Istot膮 tego spotkania, jak i wielu wcze艣niejszych miesi臋cy ci臋偶kiej pracy, jest jedno s艂owo- wsp贸艂praca. Bez wsp贸艂pracy mi臋dzy samorz膮dem gminnym, powiatowym, wsp贸艂pracy z wojew贸dztwem podlaskim i rz膮dem Rzeczypospolitej Polskiej nie mogliby艣my realizowa膰 tych wszystkich inwestycji. Droga od Domurat przez D膮brow臋 Bia艂ostock膮, wspomniana przez radnego Paw艂a Wnukowskiego to droga wsp贸lnego porozumienia oraz planu, kt贸ry konsekwentnie realizowali艣my. Jest to monta偶 finansowy pochodz膮cy z takich 藕r贸de艂 jak: Polski 艁ad, Fundusz Dr贸g Samorz膮dowych i bud偶et wojew贸dztwa podlaskiego. Jest to inwestycja, o kt贸rej marzyli艣my przez wiele lat, ale bez ka偶dego elementu, bez wsp贸艂pracy ona by nie zaistnia艂a 鈥� m贸wi艂 Piotr Re膰ko, Starosta Sok贸lski.\nW Urz臋dzie Miejskim w D膮browie Bia艂ostockiej wczoraj odby艂a si臋 konferencja po艣wi臋cona rozdaniu czek贸w na dotacje z bud偶etu wojew贸dztwa podlaskiego. Uczestniczy艂o w niej wielu samorz膮dowc贸w i przedstawicieli sportu. W艣r贸d nich Wies艂awa Burnos, Cz艂onek Zarz膮du Wojew贸dztwa Podlaskiego, Pawe艂 Wnukowski, Radny Sejmiku Wojew贸dztwa Podlaskiego, Piotr Re膰ko, Starosta Sok贸lski, Jerzy Bia艂omyzy, Wicestarosta Sok贸lski, Pawe艂 Mik艂asz, w贸jt gminy Ku藕nica, Artur Gajlewicz, burmistrz gminy D膮browa Bia艂ostocka, przedstawiciele w艂adz KS Sczypiorniaka i LUKS Krynki.\n– Symboliczne czeki rozdajemy w ca艂ym wojew贸dztwie, a za ka偶dym z nich stoi konkretna inwestycja. W mojej ocenie i m贸wi臋 to z pe艂n膮 odpowiedzialno艣ci膮, takiego wsparcia jakie otrzymuj膮 w kadencji Marsza艂ka Artura Kosickiego, gminy, powiaty, ochotnicze stra偶e po偶arne, ko艣cio艂y i wiele innych, jeszcze nie by艂o. Bardzo si臋 ciesz臋 i jestem dumna z tego, 偶e pracuj臋 w takim zespole 鈥� m贸wi艂a Wies艂awa Burnos, Cz艂onek Zarz膮du Wojew贸dztwa Podlaskiego.\nPawe艂 Wnukowski, radny Sejmiku Wojew贸dztwa Podlaskiego nie kry艂 rado艣ci ze spotkania i mo偶liwo艣ci wr臋czenia czek贸w.\n– Czeki te dotycz膮 bardzo wielu inwestycji, od infrastrukturalnych, po dzia艂ania spo艂eczne, sportowe i wiele innych. Pokazuje to jak wielka jest skala wsparcia wojew贸dztwa podlaskiego w stosunku do zada艅, kt贸re do wojew贸dztwa nie nale偶膮 i mog艂yby nie uzyska膰 wsparcia. Nie ma rozwoju wojew贸dztwa podlaskiego bez zr贸wnowa偶onego rozwoju gmin i powiat贸w 鈥� m贸wi艂.\nPiotr Re膰ko, odbieraj膮c czek zach臋ca艂 wszystkich samorz膮dowc贸w do wsp贸艂pracy, poniewa偶 buduje ona spo艂ecze艅stwo.\n– Dzi臋ki tej wsp贸艂pracy razem mo偶emy wi臋cej – spuentowa艂.\nSamorz膮dy, kt贸re otrzyma艂y dotacje:\n馃搶powiat sok贸lski – 44 tys. z艂 na inwestycje w strefie nadgranicznej – zakup w贸zk贸w do przewo偶enia pacjent贸w i pomp infuzyjnych,\n馃搶gmina Lipsk – 62 tys. z艂 na inwestycje w strefie nadgranicznej – remont zniszczonych dr贸g gminnych,\n馃搶gmina Jan贸w – 62 tys. z艂 na inwestycje w strefie przygranicznej – remont dr贸g gminnych,\n馃搶gmina Sok贸艂ka – 62 tys. z艂 na inwestycje w strefie nadgranicznej – zakup mobilnego agregatu pr膮dotw贸rczego dla OSP,\n馃搶gmina D膮browa Bia艂ostocka – 900 tys. z艂 z Funduszu Wsparcia Gmin i Powiat贸w na przebudow臋 kanalizacji sanitarnej i wodoci膮gowej,\n馃搶gmina Ku藕nica – 250 tys. z艂 z Funduszu Wsparcia Gmin i Powiat贸w na przebudow臋 z rozbudow膮 drogi gminnej przy ul. Pogodnej,\n馃搶Klub Sportowy Szczypiorniak D膮browa Bia艂ostocka – 60 tys. z艂,\n馃搶Ludowy Uczniowski Klub Sportowy Krynki – 30 tys. z艂.\nzdj臋cia: UM w D膮browie Bia艂ostockiej


Szary sweter męski |adidas PL\nszary sweter męski\nSuwak do połowy długości(11)\nHokej na świeżym powietrzu(2)\n186 zł - 216 zł\nSzare męskie swetry\nNie pozwól zepsuć sobie planów. Męskie ubrania adidas dają się łatwo dopasować do Twojego stylu i pozwolą Ci spełnić swoje cele z wygodą i energią. Swetry adidas są odpowiednio dopasowaną oraz konieczną częścią Twojej garderoby. Szare męskie swetry od adidas w pełni pasują do Twojego aktywnego stylu życia.\nStworzone dla kreatorów adidas – szare męskie swetry\nClima, Teamwear czy RDY to nasze najbardziej uwielbiane swetry.\nDla tych, którzy wykorzystują kreatywność do zmiany świata na lepsze – oferujemy męskie produkty adidas. Bez względu na to, czy najbardziej zależy Ci na stylu, czy osiągnięciach, nasze ubrania dla mężczyzn wesprą Cię w każdej sytuacji. Przyszłość zaczyna się dziś. Złap szare męskie swetry adidas – to Twoja chwila.


Plizga zachwycił legendę. "Będzie naszym atutem w walce o ekstraklasę" | Gol24\nPlizga zachwycił legendę. "Będzie naszym atutem w walce o ekstraklasę"\nGórnik TV/x-news 29.07.2016\n29 lipca Górnik Zabrze zagra na wyjeździe z Miedzią Legnica w pierwszej kolejce sezonu 2016/2017 w I lidze. Spadkowicz z ekstraklasy marzy o jak najszybszym powrocie do elity. W realizacji tego celu wydatnie pomóc ma Dawid Plizga, który w przedsezonowych sparingach zachwycił nawet legendę klubu, Stanisława Oślizło. - Nie spodziewałem się, że tak szczupły chłopaczek, z tak szczupłymi nóżkami, potrafi tak wspaniale wykonywać rzuty wolne. To będzie naszym wielkim atutem w rozgrywkach o awans do ekstraklasy - powiedział Oślizło.\nmecz korony z cracov...\nPiłkarze Korony Kielce w niedzielę zmierzą się z Cracovią w meczu 19. kolejki ekstraklasy. Spotkanie rozpocznie się o godzinie 15 na Suzuki Arenie. Będzie to ostatni mecz Korony w tym sezonie przed własną publicznością. Może to również być pożegnalny występ dla kilku piłkarzy....


Nabłyszczacz do liści - spray - 250ml - GoodMajster.pl\nNabłyszczacz do liści - spray - 250ml\nKod produktu: 5904517008250\nNabłyszczacz do liści marki BIOPON to środek, który ma na celu poprawić wygląd roślin ozdobnych w domu lub na tarasie. Nabłyszczacz można również wykorzystywać podczas tworzenia bukietów, kompozycji kwiatowych, stroików świątecznych do nadania połysku roślinom. \_\nDzięki stosowaniu preparatu do nabłyszczania BIOPON rośliny uzyskują zdrowy, naturalny wygląd, a dodatkowo usuwane są wapienne plamy od zraszania roślin twardą wodą. Nabłyszczacz uwalnia również pory oddychające w liściach roślin, dzięki czemu rośliny lepiej rosną.\nZastosowanie puszki typu spray, pozwala na szybkie użycie i nadanie błysku roślinom.


Tego chyba Czarnek nie będzie czytał jak uważacie??? - wiocha.pl absurd 1718992\nTego chyba Czarnek nie będzie czytał jak uważacie???\nDodano: 01.05.2022, 18:54:58 przez: FED0RA\nZaiste , dla takiego celu to nawet Ojcowie koscioła by się poświęcili nie mówiąc o marszałkach Sejmu\nHej gołąbki ateistyczne, mam pytanie: Jak się czyta historię nie z opisów biblijnych tylko z dzieł współczesnych mężów antywiary, to staje się ona inna, lepsza? Na wojnach brak krwi? Na dworze Ludwika srali nie pod kotary? Przed upowszechnieniem zakazu kazirodztwa i tak żadnych takich? Podejrzewam, że za parę setek lat wasze niezwykle mądre życie będzie przedmiotem kpin nie gorszych niż te wasze w stosunku do ludzi sprzed 4 tysiącleci.\nNie wiem z czego będą się śmiać za 4 tysiące lat, ale w tej chwili z dużą dozą prawdopodobieństwa Biblię, razem z Koranem możemy włożyć na półkę razem z mitologią grecką, legendami i baśniami.\nDlatego, że zawiera opisy historyczne początków zwichrowanych plemion Amonitów i Moabitów, swoją drogą bedących wrogami Izraelitów i ich prawa? Ja tam między bajki wkładam waszą doktrynę pojawienia się trwałego życia poprzez trafienie pioruna w pierwotną zupę. Uważam to za dużo zabawniejsze niż jakikolwiek wcześniejszy tekst mitologiczny.\njeżeli następny zamierzasz, po prof. niesławnej pamięci, martinie, wyniki eksperymentu Millera kwestionowac i resztę biochemii, to zwyczajnie śmiech budzisz, próbując wiedze sprawdzalną blatowac z basniami dla potłuczonych. ani to w sumie historia, tylko mitologia, ani kto zycia powołując sie na Iliadę nikomu ustawiać nie zamierza, toteż z Greków nikt się nie zbija jakoś...\nzakładanie istnienia czegoś ogromnie złozonego, aż zdefiniowac nie potrafisz co to własciwie ma być, do wyjasnienia prostych w miarę początków życia, wcale nie jest śmieszne. skąd :) zupełnie się na biologii przy tym nie wyznając, pojęcia o archeonach, procaryota, siarkowcach i innych ukrytych królestwach nie mając bladozielonego:) za to pojęcie masz o stworze opisanym w starej książce, której części zaleceń sam się stosowac wzdragasz.\nNiby zarzut a zazdrość pełną gębą.\nUuuu to religia pełna jest sodommi i gomorii 😄jak to mowi pwien Ferdek.\nkazirodztwo co to za grzech. jedziemy dalej\nZaiste i właśnie w taki sposób fedora dowiedziałeś sie o swoich przodkach. Jak tak bedziesz czytał Stary a potem Nowy testament może coś z ciebie bedzie, pozdrawiam\nJak przeczyta obie księgi dokładnie, to będzie z niego ateista, a przynajmniej, agnostyk, ale na pewno porzuci wiarę :)\nGrzeja on tego nie ogarnie ile razy by nie czytał , po czwartej linijce tekstu nie wie co było na pierwszej.\nroman2272 patolu tylko nie on a Pan masz pisać na drugi raz.\nMam pytanie, co było pierwsze? 10 plag zesłanych na Egipt, czy zagłada Sodomy już nie wspominając o Gomorze!?


Ruszył nabór wniosków o dotacje na prace planowane w 2021 r. | Biuro Stołecznego Konserwatora Zabytków\nStrona główna › Ruszył nabór wniosków o dotacje na prace planowane w 2021 r.\nRuszył nabór wniosków o dotacje na prace planowane w 2021 r.\nopublikowano: Piątek, Październik 2, 2020 - 09:00, mlan\nMożna już składać wnioski dotacyjne na prace konserwatorskie przy zabytkach planowane w przyszłym roku. Nabór trwa do 2 listopada 2020 r.\nfot. Wnioski można składać do 2 listopada br.\nAby otrzymać wsparcie finansowe ze środków m.st. Warszawy na przyszłoroczne prace przy zabytkach wpisanych do rejestru zabytków i ujętych w gminnej ewidencji zabytków, należy w terminie do 2 listopada 2020 r. złożyć wniosek na formularzu dostępnym TUTAJ.\nDecydująca jest data wpływu wniosku do Biura Stołecznego Konserwatora Zabytków\nWraz z wnioskiem wymagane są także liczne załączniki, których lista znajduje się na końcu formularza. Brak któregokolwiek z nich skutkować będzie przyznaniem punktów ujemnych, co wpłynie na szansę otrzymania dotacji przez wnioskodawcę.\nStaranne przygotowanie wniosku\nDofinansowaniu podlegać będą wyłącznie te wnioski, którym komisja podczas oceny formalnej i merytorycznej, przyzna najwięcej punktów. Przygotowując starannie wniosek, właściciel zbytku zwiększa swoje szanse na uzyskanie dotacji.\nKomisja będzie dokonywała oceny złożonego wniosku na podstawie przedstawionych materiałów. Analizowane będą: projekt lub program prac, dokumentacja fotograficzna (najlepiej w formie elektronicznej) oraz szczegółowy kosztorys zawierający wycenę prac obliczoną na podstawie obowiązujących norm.\nJeśli wnioskodawca posiada dodatkową dokumentację, taką jak ekspertyzy, badania stratygraficzne, wyniki badań architektonicznych czy konserwatorskich, powinien ją złożyć wraz z wnioskiem. Pomogą one ocenić wartość merytoryczną planowanych prac.\nW przypadku obiektów ujętych w gminnej ewidencji zabytków, należy załączyć stosowną opinię Stołecznego Konserwatora Zabytków. Jeszcze jest czas na wystąpienie o taką opinię. Formularz wniosku można znaleźć TUTAJ.\nPrzed złożeniem wniosku zachęcamy do zapoznania się z broszurą informacyjną, opracowaną przez Biuro Stołecznego Konserwatora Zabytków. Pomoże ona wnioskodawcy przejść pomyślnie przez cały proces. Broszurę można pobrać w wersji elektronicznej.\nDecydująca jest data wpływu wniosku wraz z załącznikami do Biura Stołecznego Konserwatora Zabytków, a nie nadania przesyłki w urzędzie pocztowym! Jeśli wszystkie wymagane materiały wnioskodawca chce złożyć dopiero pod koniec października rekomendujemy najbezpieczniejszy sposób - osobiste ich dostarczenie do kancelarii BSKZ.\nWnioski należy składać pod adresem: Biuro Stołecznego Konserwatora Zabytków, Nowy Świat 18/20, 00-373 Warszawa.\nWnioski dostarczone do biura po 2 listopada nie będą podlegały ocenie.\n(plik: Dotacje ulotka informacyjna 2020.pdf, rozmiar pliku: 1082.33 KB)


Numer modelu: 25VQTAS14A2202BA20R 25VQTBPS21A2297CA20L 25VTBS14A2203AB22R 35VQTAS25A2203DA20R 35VQTBPS35AS2297CC21\nPompy Eaton Vickers Single Thru-Drive\nTe wersje pojedynczych i podwójnych pomp mają tylną poduszkę\ndo bezpośredniego montażu i napędzania dodatkowej pompy. Wiele\nmożliwe są zatem różne układy wielopompowe.\nWe wszystkich pompach, z wyjątkiem tylnej pompy potrójnych pomp, przepływ płynu jest opracowany we wkładzie, który składa się głównie z pierścienia krzywkowego, wirnika, dziesięciu łopatek i unikalnych płyt bocznych i płyt nośnych. Bimetaliczne giętkie płyty boczne są umieszczone po każdej stronie wirnika, z brązową powierzchnią czołową w kierunku wirnika, a ich stalowa powierzchnia czołowa w kierunku płyty nośnej. Dwie wnęki w każdej płycie podtrzymującej utrzymują olej pod wysokim ciśnieniem w elastycznej płycie bocznej, tym samym hydrostatycznie równoważąc elastyczną płytę i zapewniając optymalny prześwit przy wirniku.\nWydajność w połączeniu z maksymalną mocą w małym opakowaniu, wysoką wydajnością, użytecznością i ekonomicznością, pompy Vickers „o wysokiej wydajności” są niezrównane w żadnym miejscu w przemyśle.\nWysokociśnieniowe pompy Vickers zapewniają większą wytrzymałość - trwają. Ich wytrzymałość została udowodniona w najnowszych typach olbrzymich urządzeń do robót ziemnych.\n* Niezawodność i wydajność\nEaton Vickers 25VQT, 35VQT, 45VQT Single-Thru-drive Pumps na sprzedaż, krótki czas realizacji, najlepsza cena !!!


Laureaci 57. Konferencji SKNPG - Koła Naukowe Pionu Górniczego AGH\nLaureaci 57. Konferencji SKNPG\nOpublikowane przez Katarzyna Styk w dniu 08-12-2016 08-12-2016\nZakończyliśmy obrady 57. Konferencji Studenckich Kół Naukowych Pionu Górniczego!\nNiezmiernie miło nam poinformować, że w tym roku w 21 sekcjach tematycznych wzięły udział 363 osoby (w tym 315 studentów AGH i 48 gości zagranicznych), przedstawiając 303 referaty. To naprawdę imponujący wynik!\nDrodzy prelegenci wszyscy jesteście zwycięzcami, elitą studentów AGH oraz przyszłością naszej Alma Mater. Gratulujemy owocnych obrad i żywych dyskusji wokół prezentowanych referatów.\nZestawienie laureatów wszystkich sekcji wraz z tematami prelekcji znajdą Państwo tutaj.\nŻyczymy Wam wszystkiego dobrego, dalszego rozwoju naukowego i do zobaczenia za rok!


Struktura i fasada katedry Notre Dame ocalone. Prezydent Franc ... - Polskie Radio PiK\n2019-04-16, 07:13 Polska Agencja Prasowa\nPożar, który wybuchł w słynnej paryskiej katedrze Notre Dame udało się w poniedziałek do północy opanować na tyle, że strażacy podali, iż struktura budowli i fasada zachodnia zostały ocalone. Fot. PAP/EPA\n- Paryska Notre Dame to nasza historia, nasza literatura, nasz świat wyobrażony. To miejsce, w którym każdy z nas przeżył swe najważniejsze chwile - oświadczył w wystąpieniu w poniedziałek późnym wieczorem. Wskazał, że w dzieło odbudowy będzie zaangażowana społeczność międzynarodowa. Zaapeluję do niej o rozpoczęcie zbiórki funduszy na odbudowę katedry - zaznaczył.\nTrwała renowacja iglicy\nOgień wybuchł gwałtownie, obejmując szybko iglicę i dach nawy poprzecznej. Wkrótce rozszerzył się na cały dach. Nad gaszeniem pracowało 400 strażaków, zarówno z zewnątrz jak i w środku, gdzie wśród płomieni leciały na nich krople ołowiu. Starali się zapobiec zawaleniu się dzwonnicy. Strażacy mają jeszcze całą noc pracować nad chłodzeniem wnętrza, gdzie mogą jeszcze zawalić się jakieś fragmenty.\n"Wygląda to, jak koniec świata"\nPrzerażenie i wielki smutek\n180 lat budowy\nZachodnia fasada paryskiej Notre Dame należy do najpiękniejszych wśród wczesnogotyckich katedr dzięki idealnym proporcjom. Budowę katedry, trwającą niemal 180 lat, ukończono w 1345 r. Przetrwała zbezczeszczenie i dewastację najpierw podczas powstania hugenotów w XVII wieku, a później rewolucji francuskiej, kiedy m.in. rozbito posągi Królów Judy z galerii na fasadzie zachodniej, motłoch myślał bowiem, że to królowie Francji. Odnalezione po niemal 200 latach głowy Królów Judy należą do najcenniejszych dzieł francuskiej rzeźby architektonicznej. Katedrę zamieniono na Świątynię Rozumu z portretami Murata jako Jezusa i Robespierre’a jako nowego Mesjasza. Urządzano w niej specyficzne "święta" połączone z dewastowaniem przedmiotów o sakralnym charakterze. W 1794 roku w świątyni urządzono magazyn.\nW poniedziałek wieczorem w sieciach społecznościowych liczni internauci zgłaszali obietnice finansowego wsparcia odbudowy Notre Dame. Włoska minister obrony Elisabetta Trenta zaproponowała pomoc włoskich ekspertów współpracujących od 2016 roku z UNESCO, nazywanych "niebieskimi kaskami kultury" w zabezpieczeniu historycznych zabytków i dzieł sztuki zagrożonych katastrofami i konfliktami. François-Henri Pinault - najbogatszy człowiek we Francji, stojący na czele firmy Kering i grupy Artemis, ogłosił, że jego rodzina przeznacza 100 mln euro na odbudowę zniszczonej przez żywioł katedry.


Dzisiaj jest 2021-02-26, 13:58\nSkoro to koniec - to czas na małe podsumowanie. To był zakamuflowany Polsat z powtórkami, który w początkowych latach nawet dawał radę, potem to już było generalnie mielenie w kółko tego samego. Duży plus za powtórki starych teleturniejów. Później były jeszcze jakieś produkcje własne których tak jak...\nNadal nadaje, KRRiT to jest jednak poważna instytucja\nTemat: O mnie się nie martw\nRe: O mnie się nie martw\nSerial niespodziewanie znika z anteny. Kurowskiej pozostali Kiepscy i od niedawna Klan.\nCycuszki w tv to raczej domena lat 90 i początku 00\nSkąd ten 6 marca się wziął?\nOkił zaprosił Gnatowskiego na plan Kiepskich po tym jak zobaczył go w pierwszym odcinku Graczyków\nMajka Cafe Theme\nSteve Ennever, Mike Shepstone - Sexy Lover\nDobry jest ten wk**w Januszy i Grażyn na fb iplii\nipla również dołączyła do protestu, nie obejrzycie sobie dzisiaj Kiepskich\nWarto przypomnieć, że na Sobiszewskiego też pisał epitety xD\n"Nasz" Sadza pisał, że Yoka w ŚWK kojarzy mu się najgorzej, a teraz twierdzi, że stworzył z Sobiszami w miarę sensowną kontynuację xD\nProtest protestem, a ATM działa normalnie\nTemat: CZAJKA Mariusz\nWywiad Czajki dla Wprost https://www.wprost.pl/tylko-u-nas/10418200/mariusz-czajka-rozumiem-zebrzacych-na-ulicach-za-chwile-aktorzy-beda-umierali-z-glodu.html Złe disco polo i Big Brother, upadek moralny i kulturalny, a to tylko początek wywiadu. Ja rozumiem frustrację i rozgoryczenie, ale chłopie t...\nBroda słaba, ale Gonsa to z 5 lat nie było w Kiepskich chyba\nOni tam zbierają spadające pieniądze (link)\nKurowska? No wygląda młodziej niż w Graczykach Widać, że wszyscy chcą to ciągnąć dalej, więc to jeszcze nie koniec Oskar chyba lepiej pasuje do Mariolki, chociaż Mularczyk niech lepiej nie gra za dużo.\nHmm, złoty kibel, czyli któryś z kolei remont łazienki\nTemat: Nasze kolekcje prywatne zbiory :) Co posiadamy?\nRe: Nasze kolekcje prywatne zbiory :) Co posiadamy?\nJak zrobią kogoś z Kiepskich to byś poinformował?\nBędą kręcić dalej na 100%. Powiem Wam, że wszyscy piszemy, aby kończyć, ale założę się, że jak skończą to w podświadomości niektórym z Was będzie przykro i będziecie czuć pustkę. Ja miałem 4 latka jak ten serial powstał. To całe mojej życie. No dokładnie. Moim zdaniem lepszy Świat według Kiepskich ...


Wakacje cz. 14 - dowagohost\nGrzegorz usmiechnal sie do kolegi.\n– no stary, dzisiaj bedzie ciekawa robota…\nTen spojrzal na niego i widzac zadowolenie zmiennika odparl:\n– chyba rzeczywiscie trafilo ci sie cos ekstra, mów…\n– Sam zobacz – odchylil sie mocno w fotelu i przekrecil monitor.\n– o kurwa – wyrwalo sie z ust Sebastiana – bedziesz przesluchiwal taka dziwke?\n– tak… – Grzegorz zawiesil na chwile glos, ale widzac pytajace spojrzenie dodal: – to nie jest dziwka…\n– nie? a kto to jest?\n– to nauczycielka… sprawdzilem równiez jej meza… jest profesorem na wyzszej uczelni.\nW tym momencie obaj westchneli glosno.\n– A to jeszcze nie wszystko! – triumfalne nutki przebijaly sie w barwie i tonacji glosu.\n– no gadaj, stary.\nGrzesiek pokazal mu teraz film, z plyty znalezionej w rozbitym samochodzie, którym wracali nastolatkowie znad morza. Reakcja kolegi byla latwa do przewidzenia.\n– no, no, ta mala suczka sie niezle zabawia.\n– ale ten jej mezulek to chyba jakis gamon.\n– najwidoczniej – odpowiedzial Grzesiek i zerknal na zegarek.\n– za dziesiec minut tu bedzie.\nPoprawili na sobie mundury, wstali z miejsca i ruszyli do wyjscia. Byli ciekawi czy przyjdzie sama czy moze przywiezie ja maz. Szczerze mówiac to liczyli na jego absencje. Niestety stalo sie inaczej. Pod komisariat podjechal samochód i wysiadl z niego mezczyzna. Otworzyl usluznie drzwi i poczekal az zona wysiadzie. Krystyna od razu wpadla im w oko -byla ubrana w minispódniczke, obcisla bluzeczke, na nogach miala czarne rajstopy lub ponczochy. Na dodatek miala mocny, wyzywajacy makijaz.\nKiedy podeszla do nich usmiechneli sie poufale, na co ona zarumienila sie lekko.\n– zapraszamy do srodka – powiedzieli nieco ironicznie patrzac przy tym na jej meza.\nDrzwi sie otworzyly i znikneli w srodku. Tam spotkali sie z istna lawina spojrzen. Inni policjanci omiatali ja wzrokiem, jakby chcieli powiedziec: FAJNA Z CIEBIE NIUNIA.\nGrzesiek tez z trudem panowal nad soba. Najchetniej to zlapalby ja za posladek i mocno scisnal.\n– szczujesz malenka – te slowa zawisly mu na koncu jezyka.\nW tym momencie Sebastian postanowil zagrac va banque.\n– pan tutaj zaczeka – powiedzial glosno i wskazal na stare krzeslo.\nAndrzej zatrzymal sie i spojrzal na mebel. W holu zobilo sie jakos ciszej. Chyba wszyscy na cos czekali. I nie mylili sie. Sebastian z szelmowskim usmiechem zwrócil sie do Krystyny.\n– A pani pójdzie z nami, mamy do pogadania.\n– Ojjj taaaak… – dorzucil Grzesiek przeciagajac sylaby – musimy wyjasnic wieeeele spraw…\nOdwrócil sie teraz do Andrzeja i powiedzial:\n– to moze potrwac, wiec jesli pan chce to niech wraca do domu. Odwieziemy panska zone, wiemy gdzie mieszka.\n– wole zaczekac – cicho wyszeptal Andrzej.\n– jak pan chce, ale przesluchanie panskiej… zony, z pewnoscia dlugo potrwa – dodali i nie czekajac na jego odpowiedz wskazali jej drzwi.\nKrystyna zniknela za nimi. Piec minut pózniej do tego pokoju wszedl kolejny mundurowy, a po dziesieciu nastepny. Andrzej zaniepokoil sie teraz na dobre. Czyzby jego zona wplatala sie w cos powaznego?\nZa zamknietymi drzwiami rozlegly sie teraz slowa Seby:\n– swietna sucz z ciebie… i niezle sie pieprzysz, jak rasowa dziwka!\n– slucham? – Krystyna cala czerwona spojrzala na mezczyzne w mundurze.\n– obejrzelismy ciekawy film – usmiechnal sie i podszedl do niej.\nKrystyna nie wiedziala jak sie zachowac. Przesluchiwana pierwszy raz czula sie niepewnie. Dlatego nie zareagowala kiedy policjant polozyl dlon na jej piersi.\n– rozstaw nogi kurewko, chcemy zobaczyc co masz pod spodem.\n– ale… ja myslalam, ze…\nJanusz podniósl sie z miejsca i nakazal jej milczec.\n– nie mysl glupia dziwko, tylko rób co karzemy. Wiec rozchylaj nogi kurwo, to rozkaz!!\nZacisnela piesci w gescie rozpaczy i rozsunela nieco uda.\n– dobrze, bardzooo dooobrze… grzeczna z ciebie cipa – pochwalil ja ten czwarty, chyba najmlodszy z nich wszystkich ale tez i najlepiej zbudowany.\nTymczasem Sebastian nie przestawal jej obmacywac.\n– Ladnie sie ubralas kurwo na to przesluchanie. Liczylas na cos suko? – i zanim zdazyla cokolwiek powiedziec dorzucil: – tylko nie klam puszczalska kurewko.\nKrystyna skinela glowa, bo wiedziala, ze opór nie zda sie na nic. Na dodatek byla juz mokra w srodku. Przelknela glosno sline.\nNa korytarzu Andrzej niecierpliwil sie coraz bardziej. Jakos nie przyszlo mu do tej pory na mysl, ze oni moga sie do niej dobierac. A tak wlasnie sie dzialo – jego zona pokazywala teraz policjantom swoje czarne ponczochy.\n– ladne ponczoszki zalozyla niunia – pochwalili ja po raz kolejny, gdy zobaczyli koronkowe wykonczenie ponczoch na udach. Nastepnie zazadali zeby podciagnela spódniczke jeszcze wyzej.\n– chcemy zobaczyc twoje majteczki dziwko.\nFale goraca przelewaly sie przez jej podbrzusze. W cipce zrobilo sie mokro a majtki przesiakniete byly jej sokiem. Krystyna czula sie tak jakby ktos polal jej krocze lepka mazia. Wiedziala, ze tam na korytarzu czeka jej maz i ta swiadomosc sprawiala, ze drzaly jej cale uda.\nZagryzla lekko wargi kiedy spódniczka podniosla sie mocno do góry. Cztery pary oczu lustrowaly jej cipke opieta przezroczystymi rózowymi stringami. Sebastian nie zastanawial sie dlugo. Wsunal dlon miedzy nogi Krystyny i powiedzial na caly glos:\n– Ostro sie zabawimy z toba kochanie.\nBlyskawicznie przesunal reke, która teraz dotykala jej szpary.\n– Pizda jest mokra, prawda?- Janusz usmiechnal sie i tez podszedl do niej.\nJego kolega tylko skinal glowa i jednym ruchem zerwal z niej majtki.\n– sam zobacz jaki dziwka mial kisielek na nasz widok w majtkach.\nKolejny z nich bezczelnie badal krocze Krystyny.\n– Fajna ma pizde, ciasna jak na tak dojrzala kurewke.\n– gdzie ja zerzniemy?\n– a moze tutaj? – odezwal sie znowu najmlodszy.\nKrystyna blagalnym spojrzeniem omiotla poteznego faceta. Byl taki mlody, taki…\nWtedy wstal. Przyblizyl sie do niej i glosem nie znoszacym sprzeciwu rozkazal:\n– Popros kurwo! Popros jebana dziwko, o mocne pierdolenie twojej mokrej pizdy!!\nW oczach kobiety widoczne bylo pragnienie. Tak bardzo byla podniecona, tak bardzo chciala, zeby ten mlody policjant wypieprzyl ja przy kolegach. A nawet przy mezu. Zeby ten napakowany mlodziak wyruchal ja, dojrzala kobiete – matke i zone, jak zwykla suke i dziwke…\n– Z tego podniecenia ogluchlas dziwko?! Popros grzecznie o mojego chuja – powtórzyl mlody policjant.\n– Proooosze… Prosze o panskiego wielkiego chuja – wysapala Krystyna z zamglonym wzrokiem.\nMezczyzni usmiechali sie lubieznie:\n– bierzemy kurewke w teren. Na komisariacie za duze ryzyko wpadki – zadecydowal Janusz.\n– a co z mezusiem?\nNamyslali sie chwile, w koncu Grzesiek przypomnial im film z Krystyna w roli glównej:\n– Mezulek moze sobie popatrzec jak bedziemy ruchac mu zone.\n– dobry pomysl, moze byc calkiem ciekawie.\n– wstawaj suko!\nKrystyna niechetnie podniosla sie z miejsca. Juz byla tak blisko, czula ten wzrok, czula palce na mokrej cipie, a teraz to…\nAndrzej zdziwil sie na ich slowa. Ale widocznie taka jest procedura: musza cos zbadac, pojechac w teren, sprawdzic, ustalic kazdy szczegól na miejscu.\nMinute pózniej Krystyna siedziala juz w policyjnym busie. Andrzej podszedl i zapytal czy ma jechac wlasnym samochodem czy zabiora tez jego. Janusz spojrzal z ironia i odrzekl:\n– Ehh… mozesz pan jechac za nami, jesli sie panu chce…\nPo tych slowach przekrecil kluczyk i odpalil auto. Kobieta poczula od razu dwie pary dloni na udach, obleczonych czarnym materialem nylonowych ponczoszek.\nSebastian kiwnal glowa do Janusza i ze smiechem powiedzial:\n– zaczekaj jeszcze. Podkrecimy mezusia, niech sie domysla co sie bedzie zaraz dzialo.\nSzybko wysiadl i zblizyl sie do meza kobiety, który wlasnie wsiadal do swojej Toyoty.\n– trzymaj chlopie – powiedzial podajac mu mokre majteczki sciagniete na komisariacie z Krystyny. – jesli sie nie zgubisz to bedziesz mógl duzo wiecej zobaczyc…\nZaszokowany Andrzej opadl na fotel i jeknal. Cisnienie mu skoczylo i zrobilo mu sie slabo. Ale juz po chwili musial sie opanowac i ruszyc przed siebie. Jego zona w policyjnym radiowozie wlasnie oddalala sie sprzed komisariatu…


Nagła zmiana decyzji, siłownie i baseny będą otwarte. Znamy możliwy termin | Pikio\nNagła zmiana decyzji, siłownie i baseny będą otwarte. Znamy możliwy termin\nUnsplash Danielle Cerullo\nSiłownie oraz baseny zostały zamknięte wraz z momentem wprowadzenia nowych restrykcji w związku z rosnącą w drastycznym tempie liczbą nowych osób zakażonych koronawirusem. Wiemy jednak, kiedy obiekty te mogą zostać otwarte ponownie.\nSiłownie, kluby fitness oraz baseny zostały zamknięte w związku z decyzją rządu ogłoszoną przez premiera Mateusza Morawieckiego oraz ministra zdrowia Adama Niedzielskiego. Zamknięcie tych obiektów spotkało się z dużą krytyką wielu osób. Walkę z decyzją podjętą przez rząd zapowiedziało wówczas wielu sportowców, jak np. Otylia Jędrzejczak.\nSiłownie - kiedy zostaną ponownie otwarte?\nJuż kolejnego dnia mistrzyni olimpijska ogłosiła swoje stanowisko w sprawie. Udało jej się porozmawiać z wicepremierem Piotrem Glińskim, a także sekretarzem stanu Anną Krupką. Jak oznajmiła później pływaczka, udało się znaleźć pewien kompromis.\nKolejnego dnia, mimo wszystko, odbył się protest branży fitness sprzeciwiający się decyzjom podjętym przez rząd. W poniedziałek z kolei przedstawiciele spotkali się z Jarosławem Gowinem. Dyskusje miały okazać się skuteczne.\n- Chcemy otworzyć siłownie i baseny jak najszybciej. Mamy nadzieję, że stanie się to jeszcze w tym tygodniu. Sobota to realistyczny termin. Równocześnie kontynuowane będą rozmowy w sprawie programów osłonowych dla branży - wyjawił Adam Śliwiński w rozmowie z "Gazetą Wyborczą".\nDecyzje o zamknięciu siłowni, klubów fitness oraz basenów są ogromnym ciosem w branżę, która już wiosną stanęła w bardzo trudnej sytuacji. Wiele klubów zwyczajnie obawia się bankructwa, dlatego tak bardzo ważne dla nich jest przywrócenie działalności siłowni i innych obiektów sportowych.\n- Jesteśmy otwarci na dalszy dialog z branżą. Będziemy się zastanawiać, co w ramach dostępnych modeli biznesowych możemy wspólnie wypracować na przyszłość. Nam wszystkim zależy bowiem tyleż na dobru państwa branży, co na możliwie najlepszej kondycji polskiej gospodarki - podkreślił Jarosław Gowin, cytowany przez Radio Zet.\nNajszybsze naleśniki z 2 produktów przygotujesz w 3 krokach. Obłędne, pyszne, znakomite, nieziemskie\nHakerzy włamali się na konta społecznościowe posłanki. Wiemy jak się zabezpieczyć, jest jeden ważny szczegół


Recenzje stron internetowych: Saga Wizji Paradoksalnych - mroczna seria fantasy.\nSaga Wizji Paradoksalnych - mroczna seria fantasy.\nDawno temu, nie pamiętam już jak i skąd, natrafiłam na pewną stronę autorską, gdzie debiutująca, młoda pisarka, Martyna Goszczycka, prezentowała serię swoich książek. Opis tych dzieł z miejsca mnie zainteresował, ponieważ bardzo lubię fantasy, a i domieszka horroru nie zaszkodzi. Autorka serii o nazwie "Saga Wizji Paradoksalnych" wydała już dwa pierwsze tomy: "Odrodzenie" (część pierwszą) i "Potępienie" (część drugą). Zapewne pracuje już nad trzecią (mam nadzieję). Książki warte są przeczytania. Ja zapoznałam się już z obydwoma, czytając "od deski do deski" i pochłaniając każdą z nich w zaledwie kilka dni. W planach mam jeszcze lekturę "Obłąkanej", prequela całej serii, opisującego wydarzenia poprzedzające akcję zarówno "Odrodzenia", jak i "Potępienia". Ogólnie mówiąc, dwa pierwsze tomy cyklu to naprawdę solidna, obfitująca w magię i sceny walki, dawka fantasy, niepozbawiona czasem wręcz brutalnych opisów. No cóż, właśnie dlatego jest mroczna.\nWitryna przeszła niedawno gruntowną przemianę własnego image, czyli zmieniła nieco wygląd. Wcześniej była w tonacji jasnej, teraz natomiast więcej jest czerni, co zapewne nawiązuje do ponurej atmosfery, zawartej w książkach. Z czernią ładnie kontrastuje czerwień - ponieważ obrazy walk w dziełach są dosyć mocne, wręcz dosadne, czyli leje się w nich sporo krwi. Mnie osobiście z początku to przeszkadzało, potem przywykłam, zwracając baczniejszą uwagę na samą akcję, która biegnie wartko - na pewno nie można jej zarzucić rozwlekłości, jak w niektórych książkach innych autorów. Saga opisuje niecodzienny, czarodziejski wręcz świat, w którym żyją magowie, nimfy, demony, rusałki, wilkołaki i oczywiście ... ludzie. Jeden z głównych bohaterów, młody demon Haru, odrzucony przez własną rodzinę, trafia do okrutnego Syndykatu Skrytobójców, gdzie szkoli się w walce wręcz, magii, alchemii i zabijaniu. Tam spotyka nimfę Plage, przywódczynię wymienionej organizacji, która go fascynuje i wręcz przyciąga. Tak rodzi się uczucie, niby wątły kwiat w bezlitosnej rzeczywistości. Czy przetrwa ? Tak z grubsza można by opisać tom pierwszy serii.\nCzęść druga dostarcza nam również niemało przygód oraz samej magii. Haru zmuszony jest poszukiwać swojej Plage, która znikła, przenosząc się do innego świata (nie, nie umarła). Chcąc podążyć za nią, musi najpierw przygotować się do drogi oraz przejść czarodziejskie rytuały, które umożliwią mu dotarcie do Zaświata. Tam na jego drodze staną potężne istoty, które będą się starały mu przeszkodzić. Haru będzie musiał jakoś sobie poradzić, nie bez wysiłku włożonego w walkę o przetrwanie w magicznym świecie. Otrzyma też i pomoc. Od kogo ? Wystarczy przeczytać książkę, aby dowiedzieć się więcej oraz zaspokoić swoją ciekawość, dotyczącą rozwoju akcji, jak również losów bohaterów powieści. Dodam tylko, że oba pierwsze tomy są wydane w formie ebooków (pierwszy dodatkowo w wersji papierowej). Można je nabyć w rozmaitych księgarniach internetowych, wystarczy trochę poszukać.\nWitryna została utworzona na bezpłatnym hostingu serwisu Onet.pl. Z prawej strony wysuwa się nam okienko reklamowe, które jednakże można swobodnie zamknąć. Moim zdaniem to niewielki koszt, poniesiony za "darmowość" utrzymania witryny. Tematyka przedstawionych na niej książek jest doprawdy fascynująca, oczywiście dla wielbicieli fantasy ze szczyptą horroru. Mnie krótki opis powieści zachęcił do ich zakupu, czego potem nie żałowałam, bo akcja jest żywa i pełna niesamowitych przygód, jak też zaskakujących zwrotów akcji oraz niespodziewanych okoliczności, które wpływają na życie bohaterów. Szczerze polecam Wam tę niezwykłą serię książkową, a na pewno nie wyjdziecie zawiedzeni. Witryna umożliwia także kontakt z autorką poprzez Facebooka, tak więc możecie przesłać jej wyrazy wsparcia i zapytać o cokolwiek chcecie. Na koniec nie pozostaje mi nic innego, jak tylko podać adres omawianej strony. Zapraszam do zapoznania się z nią i, być może, zakupu książek. Skrótową prezentację powieści znajdziecie tutaj:\nAutor: Anna Car o 14:08\nEtykiety: ebooki, fantasy, książki, literatura, powieści


http://www.pomnazanie-pieniedzy.pl - Katalog stron\nŚwietnym sposobem na nabycie umiejętności potrzebnych w inwestowaniu są CASHFLOW 101 i 202. Pierwsza część uczy filarów zarabiania na akcjach, nieruchomościach i biznesach. Druga natomiast jest już bardziej zaawansowana. Uczy zarabiania na giełdzie niezależnie od tego czy ceny akcji rosną czy spadają. Jest to bardzo cenna umiejętność i wyłącznie nieliczni ją posiadają. CASHFLOW 101 jest to gra planszowa rozwijająca zarówno inteligencję finansową jak i biznesową.\nSłowa kluczowe: http://www.pomnazanie-pieniedzy.pl, www.pomnazanie-pieniedzy.pl, pomnazanie-pieniedzy.pl, http://pomnazanie-pieniedzy.pl\nSkupem złomu stalowego i złomem metali kolorowych trudnimy się od 1999 roku. Długoletnie wiedzę praktyczną pozwala nam na w pełni profesjonalną obsługę naszych kontrahentów i dopasowanie się do ich wymagań. Nasza firma posiada wszelkie decyzje i uprawnienia niezbędne do prowadzenia...\nZaproszenia z humorem Lublin\nZapraszamy na stronę alma-art.pl . Firma Alma – art oferuje Państwu oryginalne zaproszenia i gustowne dodatki na tak wyjątkową okazję, jaką jest ślub i wesele. Zajmujemy się projektowaniem i produkcją zaproszeń ślubnych. Jesteśmy również przedstawicielem największego producenta...\nZapraszamy do serwisu autoszalekserwis.pl . Jesteśmy firmą z wieloletnim stażem. Naszą pasją jest auto naprawa szałek. Zajmujemy się serwisem oraz obsługą samochodów - obsługujemy znacząca większość marek. Zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą oraz do używania naszych...


Bieganie.pl • Zobacz wątek - Komentarz do artykułu Czy ekstremalne biegi wytrzymałościowe mają negatywny wpływ na serce?\nTeraz jest Cz, 4 czerwca 2020, 11:22\nKomentarz do artykułu Czy ekstremalne biegi wytrzymałościowe mają negatywny wpływ na serce?\nTytuł: Komentarz do artykułu Czy ekstremalne biegi wytrzymałościowe mają negatywny wpływ na serce?\nNapisane: Pn, 18 lutego 2013, 03:50\nSkomentuj artykuł Czy ekstremalne biegi wytrzymałościowe mają negatywny wpływ na serce?\nTytuł: Re: Komentarz do artykułu Czy ekstremalne biegi wytrzymałościowe\nNapisane: Pn, 18 lutego 2013, 07:55\nDołączył(a): Pt, 2 lipca 2010, 18:09\nCoś się posypało w środku, jest urwane w połowie zdanie.\nOsobiście uważam, że ultramaraton jako wysiłek długotwały lecz stosunkowo umiarkowanie intensywny (w przeciwieństwie do biegania wyczynowego na znacznie krótszych dystansach) obciąża serce chyba jednak mniej niż krótki, ale dużo szybszy bieg. Natomiast brak snu ewidentnie wpływa niekorzystnie na zawodników, zwłaszcza na mnie. Jak dla mnie rzeczywiście trochę przedwczesna, nie dość wyraźnie poparta badaniami publikacja. Zbyt nowa dyscyplina. Ale problematyką warto się zajmować.\nAby tylko nogi nieśli...\nNapisane: Pn, 18 lutego 2013, 08:15\nDołączył(a): N, 16 maja 2004, 12:50\nW listopadzie w Gdańsku odbył się bieg na 100 im. Wszyscy uczestnicy poddani byli badaniom serca na nowoczesnym sprzęcie Uniwersytetu Medycznego przed biegiem, tuz po, dzień i dwa dni po biegu. Jednocześnie pobierano od nas krew przed biegiem, trzy razy w trakcie, po i nazajutrz. Wstępne wyniki były rewelacyjne. Przede wszystkim organizmy WSZYSTKICH wróciły do równowagi szybciej niż ma to miejsce w przypadku maratonu, bo już nazajutrz. W trakcie biegu we krwi zachodziły pozytywne zmiany. Za jakiś czas znane będą wszystkie wyniki.\nBadanie amatorów biegających ultra było częścią wspólnego programu UM i AWF w Gdańsku.\nNapisane: Pn, 18 lutego 2013, 08:18\nNapisane: Pn, 18 lutego 2013, 08:29\n100km, każdemu może zdarzyć się literówka\nNapisane: Pn, 18 lutego 2013, 08:46\nJakieś badania tego typu przeprowadzano też w trakcie ubiegłorocznego B7D, ale nie trafiłem nigdzie na opracowanie wyników.\nBadanie tylko tuż po zakończeniu zawodów nie wydaje się miarodajne. To trochę jak badać tętno na mecie 5K.\nNapisane: Pn, 18 lutego 2013, 09:48\nInteresujące byłoby dowiedzieć się, jak wyglądały wyniki badań tych zawodników z dużym stężeniem troponiny, wskazującym na uszkodzenia serca, przez pewien okres czasu po zawodach - czy faktycznie była różnica w porównaniu z badaniami sprzed zawodów.\nNapisane: Pn, 18 lutego 2013, 14:14\nPrzede wszystkim organizmy WSZYSTKICH wróciły do równowagi szybciej niż ma to miejsce w przypadku maratonu, bo już nazajutrz..\nJeśli w przypadku maratonu te badania nie dotyczyły tych samych zawodników to takie wyniki są praktycznie bezużyteczne i nie powinno się na ich podstawie wyciągać wniosków. Mogą wynikać przede wszystkim z faktu, ze maraton kończą ludzie o duzo mniej wytrenowanych organizmach niż uczestnicy biegów ultra. To tak samo jakby powiedzieć, że bieg na 5000metrów jest większym obciążeniem niż ultra, jeśli w tym pierwszym przypadku badano by osoby nie biegające w ogóle a w drugim doświadczonych ultrasów.\nJesli natomiast badano grupe tych samych osób i ich zachowanie po maratonach a później po tym ultra to badania niosą ze sobą wartość i można wyciągać jakieś wnioski.\nNapisane: Pn, 18 lutego 2013, 23:00\nDotychczasowe badania nad skutkami ekstremalnych biegów wytrzymałościowych wykazywały zmiany kształtu i funkcjonowania serca. Dodatkowo na podstawie wyników testów na stężenie troponiny, wśród uczestników po ukończonym biegu, można było wnioskować o uszkodzeniu mięśnia sercowego.\nJednak do tej pory wobec uczestników takich zawodów nie wykonywano jednoczesnych badań stężenia troponiny i EKG. Tymczasem szpitale zwykle używają tego typu badań w połączeniu do diagnozowania chorób kardiologicznych, w tym zawałów serca.\nTesty EKG wykazały istotne zmiany kardiologiczne jednak nie potwierdzono korelacji pomiędzy stężeniem troponiny i wskazaniami EKG.\nCzyli wyniki badania podważają w pewnym stopniu wnioski z innych badań sugerujące, że biegi ultra są szkodliwe dla mięśnia sercowego.\nProfesor Somauroo podsumował wyniki w następujący sposób: Badanie to sugeruje, że wyczerpujące, długotrwałe biegi na dystansach ponad 50 mil mogą być niekorzystne dla pracy serca.\nBędą prowadzone dalsze badania.\nMoże nawet uda się uzyskać na nie odpowiedni grant z UE\nPs.: A ludzie będą biegać tak czy inaczej. I do tego coraz liczniej.\nNapisane: Wt, 19 lutego 2013, 15:06\nSamo badanie tuż po ukończeniu zawodów wydaje mi się mało miarodajne.\nBadający piszą o nieprawidłowej pracy serca. Ale jakiej wagi by do niego nie przywiązywać - jest to tylko mięsień. I to normalne że po 30 godzinnym wysiłku mięsień pracuje słabo. Gdyby zbadać udziec - wnioski by były podobne (choć bez czworogłowego można żyć).\nTrzeba by wziąć tych ludzi i przetestować w kilka dni po (dobry przykład z polskich badań jest w tej dyskusji).\nZałożę się, że badani uczestnicy nie byli debiutantami (bo tacy rzadko kiedy kończą 100 mil w burzy i w syfie), więc gdyby defekty zostawiały ślad do końca życia, to już na starcie powinni mieć pokręcone EKG wskazujące na uszkodzenie mięśnia sercowego.\nSam miałem robione dosyć szczegółowe badania w ostatnich latach kilka razy i oprócz przerostu komory i wolnoskurczu (objawy normalne u długodystansowców) nie było nic niepokojącego lekarzy. A przez 12 lat zabaw w ultra trafiło się trochę kryzysów. Brwi podnosili raczej ortopedzi oglądając USG np. stawu skokowego, ale zmiany w tych okolicach nie są domeną dystansów ultra.\nTytuł: Odp: Komentarz do artykułu Czy ekstremalne biegi wytrzymałoś\nNapisane: Wt, 19 lutego 2013, 16:19\nDołączył(a): Wt, 14 sierpnia 2012, 10:01\nSkoro to były opublikowane badania, to wypadałoby umieścić link do źródła. Chyba, że tekst został napisany na podstawie innego artykułu odnoszącego się do tych badań... Ale i wtedy z przyzwoitości należałoby podać źródło.\nMam nieodparte wrażenie, że zarówno badanie, jak i wnioski plasują się na tym samym poziomie, co te dotyczące skarpet kompresyjnych czy kosmetyków z kwasem hialuronowym. Jakim cudem można przeprowadzać miarodajne badanie na 45 osobach, a wnioski wysnuć na podstawie obserwacji 25 i udziale w jednym biegu?\nI jeszcze jak to poważnie brzmi "U 12% zawodników wystąpiły objawy wskazujące na znaczne uszkodzenia serca". Można by się tym przejąć, gdyby te 12% to było 300 osób albo chociaż 30. Ale 3? I to jeszcze na podstawie poziomu jednego markera, którego podwyższony poziom występuje m.in. przy dużym wysiłku? Normalnie jakbym czytał abstrakt z badań na temat zbawczego działania kompresji. Niedługo doczekamy się badań na temat wpływu glutów w nosie na wydolność oddechową biegaczy...\n"Niezależnie od okoliczności zewnętrznych, każdy ma niezbywalne prawo spieprzyć swoje życie tak, jak uważa to za stosowne" - by mój ojciec\nOstatnio edytowano Wt, 19 lutego 2013, 22:24 przez pehop, łącznie edytowano 1 raz\nNapisane: Wt, 19 lutego 2013, 18:33\nA nie jest tak, że ci co biegają 100 km są "nienormalni" więc i wyniki należy odpowiednio korygować? Nie stosować kalki od normalnych ludzi.\nNapisane: Wt, 19 lutego 2013, 23:59\nOryginalny artykuł: http://www.medicalnewstoday.com/articles/199490.php\nAbstrakt z badania http://www.johnsom.com/Research.html, w którym jak wół stoi, że biegaczy było 25, każdy trenował minimum 2 lata pod kątem biegów ultra i badani byli przed samym biegiem (sic!) i po biegu. Clue całego badania zawiera się w 2 ostatnich zdaniach abstraktu - trwałe zmiany w EKG odkryto u 1 badanego (co stanowi jednak 4% i znajduje się niebezpiecznie blisko błędu statystycznego) i ze względu na metodologię badania (to już mój złośliwy komentarz) nie można określić w żaden sposób, czy było to wynikiem samego wysiłku w czasie biegu (nie wiadomo czy na 50 czy 100 mil - stawiam flaszkę, że na 50), czy też niezdiagnozowanej wcześniej choroby.\nAha, jeszcze artykuł na temat tego, czemu poziom troponiny NIE nadaje się do takich badań: http://circ.ahajournals.org/content/124/21/2350.full\nNapisane: Cz, 12 września 2019, 18:44\n"...Dotychczasowe badania nad skutkami ekstremalnych biegów wytrzymałościowych wykazywały zmiany kształtu i funkcjonowania serca. Dodatkowo na podstawie wyników testów na stężenie troponiny, wśród uczestników po ukończonym biegu, można było wnioskować o uszkodzeniu mięśnia sercowego. Jest to powszechnie stosowany test diagnostyczny..."\nTrochę czasu już minęło, badań przybyło, próbek pozyskiwanych podczas sekcji zwłok, również jest coraz więcej. Jednak samo badanie poziomu troponin dowodzi, że coś konkretnego się dzieje z sercem po przebytych maratonach. Dzisiaj już wiemy, jakie konsekwencje wiążą się z tym "niewinnym" podwyższeniem się poziomu troponin.\nNikt zdrowy na ciele i umyśle już nie zaprzeczy faktom: obecności blizn w sercu "maratończyków"(jak po przebytym zawale), oraz spektakularnym zwapnieniom tętnic wieńcowych zaopatrujących mięsień sercowy.\nTo są "objawy", które bardzo łatwo i tanio można zdiagnozować.\nZnaczenie wykrycia tych "przepowiedni"(co do stanu zdrowia i przewidywanej długości życia) są bezcenne. Abstrahuje tutaj od tego, jak wiele osób będzie chciała, skorzystać z dobrodziejstwa tych "przepowiedni"?\nPytanie może się nasuwać takie, na jakim jesteśmy etapie rozwoju, czy potrafimy już "balansować", w taki sposób, aby używać tej wiedzy do poprawiania swoich osiągnięć na drodze realizacji celów, które wyznacza nam nasza "mentalność"?\nNapisane: Cz, 12 września 2019, 20:00\nZ innej beczki: czy Ty zawsze używasz takiego formatowania tekstu w swoich postach, jak robią to na różnego typu blogach skierowanych do niedorozwiniętych nastolatków? To już jakaś pierwsza z brzegu wyszukiwarki LIFEMANAGERKA (celowo nie wklejam linka) pisze z mniejszym nagromadzeniem ozdobników.\nJestem przekonany, że nie ja jeden z zasady pomijam tak zredagowane treści:-)


Wybory prezydenckie w Kirgistanie w 2011 roku odbyły się 30 października i wygrał je w I turze dotychczasowy premier Ałmazbek Atambajew zdobywając 62,52% głosów. Pokonał on byłego przewodniczącego parlamentu Adachana Madumarowa (14,78%) i byłego boksera Kamczibeka Taszijewa (14,31%). Frekwencja wyborcza wyniosła 60,27%.Dżantörö Satybałdijew (kirg.: Жантөрө Сатыбалдиев; ros.: Жанторо Сатыбалдиев, Żantoro Satybałdijew; ur. 6 marca 1956 w Osz) – kirgiski polityk, minister transportu i komunikacji w latach 1997-2000, wicepremier od 2003 do 2005 oraz od 2010 do 2011. Premier Kirgistanu od 5 września 2012.\nPremier Ałmazbek Atambajew podczas wizyty na Kremlu. (2007)\nAłmazbek Atambajew (kg. Алмазбек Шаршенович Атамбаев, ur. 17 września 1956 w Araszanie) - kirgiski polityk, przewodniczący Socjaldemokratycznej Partii Kirgistanu od 30 lipca 1999 do 23 września 2011, premier Kirgistanu od 29 marca 2007 do 28 listopada 2007, od 17 grudnia 2010 do 23 września 2011 oraz ponownie od 14 listopada do 1 grudnia 2011, prezydent Kirgistanu od 1 grudnia 2011.\nEuroazjatycka Unia Gospodarcza (ros. Евразийский экономический союз, ЕАЭС, biał. Еўразійскі эканамічны саюз, kaz. Еуразиялық экономикалық одақ) – wspólnota gospodarcza powołana 29 maja 2014 roku. Unia obejmuje Białoruś, Kazachstan i Rosję. Traktat powołujący do życia Unię przewiduje poszerzenie dotychczasowej unii celnej o swobodny przepływ kapitału, siły roboczej, towarów i usług. Unia jest okreslana jako alternatywa dla Unii Europejskiej.Manas Air Base - 376th Expeditionary Logistics Readiness Squadron, amerykańska baza wojsk lotniczych niedaleko miasta Biszkek w Kirgistanie.\n5 Prezydentura (od 2011)\nOrganizacja Bezpieczeństwa i Współpracy w Europie, OBWE (ang. Organization for Security and Co-operation in Europe, OSCE) – organizacja międzynarodowa uznawana za organizację regionalną w rozumieniu rozdziału VIII Karty Narodów Zjednoczonych. Jej celem jest zapobieganie powstawaniu konfliktów w Europie. Oprócz państw europejskich jej członkami są także Stany Zjednoczone, Kanada, Gruzja, Armenia, Azerbejdżan, Kazachstan, Uzbekistan, Kirgistan, Tadżykistan, Turkmenistan, Mongolia. OBWE powstała 1 stycznia 1995 w wyniku przekształcenia Konferencji Bezpieczeństwa i Współpracy w Europie w organizację.Stany Zjednoczone, Stany Zjednoczone Ameryki (ang. United States, US, United States of America, USA) – federacyjne państwo w Ameryce Północnej graniczące z Kanadą od północy, Meksykiem od południa, Oceanem Spokojnym od zachodu, Oceanem Arktycznym od północnego zachodu i Oceanem Atlantyckim od wschodu.\nSerbia, Republika Serbii (serb. Република Србија/ Republika Srbija – państwo w południowej Europie, powstałe 5 czerwca 2006 roku po rozpadzie federacji Serbii i Czarnogóry. Stolicą jest Belgrad. Serbia graniczy z Węgrami na północy, Rumunią i Bułgarią na wschodzie, Macedonią i Albanią na południu oraz z Czarnogórą, Chorwacją i Bośnią i Hercegowiną na zachodzie. De facto na południu Serbia graniczy z Kosowem, którego jednostronnie ogłoszoną niepodległość uznała część państw świata. Od 29 lutego 2012 r. kraj ten posiada status oficjalnego kandydata do Unii Europejskiej, a w czerwcu 2013 UE wyraziła zgodę na rozpoczęcie rozmów akcesyjnych w styczniu 2014.Dżoomart Otorbajew (ur. w 1955) – kirgiski polityk, wicepremier w rządzie Dżantörö Satybałdijewa. Premier Kirgistanu od 25 marca 2014.\nII wojna światowa – największy konflikt zbrojny w historii świata, trwający od 1 września 1939 do 2 września 1945 roku (w Europie do 8 maja 1945), obejmujący zasięgiem działań wojennych prawie całą Europę, wschodnią i południowo-wschodnią Azję, północną Afrykę, część Bliskiego Wschodu i wszystkie oceany. Niektóre epizody wojny rozgrywały się nawet w Arktyce i Ameryce Północnej. Poza większością państw europejskich i ich koloniami, brały w niej udział państwa Ameryki Północnej i Ameryki Południowej oraz Azji. Głównymi stronami konfliktu były państwa Osi i państwa koalicji antyhitlerowskiej (alianci). W wojnie uczestniczyło 1,7 mld ludzi, w tym 110 mln z bronią. Według różnych szacunków zginęło w niej od 50 do 78 milionów ludzi.Kurmanbek Salijewicz Bakijew, kirg. Курманбек Сали уулу Бакиев, ros. Курманбек Салиевич Бакиев (ur. 1 sierpnia 1949 w Masadanie, obwód Dżalalabad) – kirgijski polityk, tymczasowy prezydent Kirgistanu od 25 marca do 14 sierpnia 2005, prezydent od 14 sierpnia 2005. Premier Kirgistanu w latach 2000-2002 oraz tymczasowo od marca do sierpnia 2005. Doszedł do władzy w wyniku tzw. tulipanowej rewolucji. 7 kwietnia 2010 utracił władzę w kraju w wyniku kolejnej rewolucji, z urzędu oficjalnie zrezygnował 15 kwietnia 2010.\nAta Meken (Socjalistyczna Partia "Ojczyzna") – kirgiska partia polityczna. Przewodzi jej Omurbek Tekebajew. Ugrupowanie było opozycyjne wobec byłego prezydenta Kurmanbeka Bakijewa . W 2010 uzyskało 5,6% głosów.\nSocjaldemokratyczna Partia Kirgistanu – kirgiskie ugrupowanie polityczne założone w 1993 roku. Z tego ugrupowania wywodzi się obecny prezydent Kirgistanu Ałmazbek Atambajew. Od 2011 na jej czele stoi były Ambasador Kirgistanu do Indii Bakyt Beszimow.\nRada Najwyższa (kirg. Жогорку Кеңеш) - jednoizbowy parlament Kirgistanu, złożony z 90 członków wybieranych na pięcioletnią kadencję. Wybory przeprowadzane są w jednym okręgu wyborczym, obejmującym całość kraju. Stosuje się ordynację proporcjonalną oraz próg wyborczy na poziomie 5%. Czynne prawo wyborcze przysługuje obywatelom Kirgistanu, którzy najpóźniej w chwili rejestracji przedwyborczej ukończyli 18 lat. Głosować nie mogą osoby skazane za niektóre kategorie przestępstw, m.in. zdradę stanu oraz korupcję. Kandydować mogą osoby w wieku co najmniej 25 lat, zamieszkujące na terytorium Kirgistanu przez co najmniej 5 lat przed wyborami (i posiadające obywatelstwo tego państwa). Kandydatami nie mogą być osoby odbywające karę pozbawienia wolności, niezależnie od przyczyny jej zasądzenia. Mandatu parlamentarnego nie można łączyć z pracą sędziego, urzędnika państwowego, żołnierza ani policjanta. Nie można być również zatrudnionym w państwowym przedsiębiorstwie.\nKamczybek Taszijew (Камчыбек Кыдыршаевич Ташиев, ur. 27 września 1968), kirgiski polityk, minister ds. sytuacji nadzwyczajnych w latach 2007-2009, przewodniczący partii Ata Żurt.


Lifestyle | Fashion blog: Ulepszenie wieczorow ♡\nUlepszenie wieczorow ♡\nHey! Dzisiejszy dzień był dla mnie dość męczący. W szkole zadają mi bardzo dużo zadań domowych, więc czas wolny poświęcam na ich odrabianie. Wszystko powinno się unormować w najbliższym czasie.\nWczoraj wieczorem otrzymałam od mojej przyjaciółki Klaudii (Rudolfa) zaproszenie na jej małe przyjęcie imieninowe. Dzisiaj wybrałam się po prezent, ale na wszelki wypadek jeśli to czytasz nie zdradzę czym on jest :)\nTematem dzisiejszego wpisu jest mój niedzielny mini-zakup. Mam tu na myśli pastylki musujące, bądź jak kto woli tabletki musujące do kąpieli oraz sól do kąpieli. Pastylki znalazłam na dziale dla dzieci w Tesco. Nie było możliwości zakupu całej paczki, jedynie na sztuki. Jako, że nigdy ich nie próbowałam kupiłam ich tylko 3. Wydałam na nie 6 zł, ponieważ jedna kosztuje równo 2 zł. Natomiast sól wzięłam przypadkowo nie zastanawiając się.\nOba produkty zostały przetestowane i jestem z nich bardzo zadowolona. Pastylki nadają wodzie kolor i piękny zapach. Każda inny, w zależności jaki zapach wybierzecie. Ich plusem jest też dość długie rozpuszczanie się co jest przyjemne (ok. 20/30 sekund). Natomiast sól działa tak jak powinna czyli również nadaje kolor i zapach.\nAutor: Jessica Nicol o 10:35\nAleksandra Czarnawska 18 marca 2014 11:07\nOliwia Nicz 19 marca 2014 06:55\nNigdy tych produktów nie widziałam w sklepach :c\n"Calls me Home"\nKolorowy akcent caly rok ♡\nMoja wieczorna rutyna twarzy ♡