Generalnie większość z nas uważa, że zdrowa dieta, systematyczna aktywność fizyczna, brak nałogów to recepta na długowieczność. I w pewnym sensie tak jest ale żeby nie było zbyt prosto zawsze coś trzeba zagmatwać. Człowiek to dziwna istota i oprócz mięsa, z którego się składa posiada jeszcze centralny komputer, który zarządza tą całą fabryką. Tak więc myśli, uczucia, emocje, stany to jest to co nas kształtuje. Owszem można wpływać i na to pewnymi substancjami /np. poprawiać nastrój czekoladą czy nawet leczyć depresję witaminą D3/ jednak istnieje również coś nieuchwytnego co czyni z nas właśnie „NAS”\nPewnie nie raz zastanawiała Cię kwestia jaźni, świadomości…Tego już raczej nie kształtuje pożywienie. W wielu kulturach nazywana jest również „duszą” i jej nie da się niestety niczym oszukać. Powiedzonko np. „tak w duszy gra” jest w gruncie rzeczy całą kwintesencją tego co chcę tutaj wyartykułować a co przychodzi mi z pewnym trudem, ponieważ każdy ma inne wyobrażenie tego tematu i możemy się nie zrozumieć.\nDobra, mamy sobie duszę, która wysyła pewne sygnały jak pragnie żyć, jakie ma aspiracje, co lubi robić, co sprawia jej przyjemność i takie tam inne. Czemu lubi akurat „to” a nie „tamto” jest zagadnieniem bardziej filozoficznym, światopoglądowym i religijnym i w tym wpisie ominę ten aspekt. W niektórych religiach może chodzić np. o przepracowanie karmy, o przeznaczenie czy tp.\nBez względu na to jak zdrowo się odżywiasz, ile uprawiasz ruchu na świeżym powietrzu, zdrowego seksu, to jeśli będziesz zagłuszać sygnały płynące ze swojego wnętrza na nic się zda trud walki o długie i szczęśliwe życie. Jedno przeczy drugiemu. Nie można być po prostu szczęśliwym wbrew sobie.\nSpójrz prawdzie w oczy. Bywają osoby, które nie odżywiają się zdrowo, nie przepadają za ruchem, ćmią cygara, popijają alkohol, nie stronią przy tym od innych nałogów a świetnie się trzymają i nierzadko dożywają sędziwego wieku w dobrym zdrowiu i jasności umysłu. Owszem nie jest to częste ale zdarza się. Istnieje wiele czynników mających na to wpływ jednak przyglądając się bliżej takim osobom można dostrzec pewne cechy wspólne.\nnaturalność zachowania bez udawania\nwesołe usposobienie- śmiech to zdrowie\npewność siebie ale nie arogancja\nnie zamartwianie się pierdołami typu mandat za złe parkowanie albo coś w ten deseń\notaczanie się kochającymi ludźmi\nTo są tylko niektóre cechy ale chciałam bliżej zatrzymać się nad zagadnieniem samotności.\nWpływ samotności na długowieczność\nSkutki samotnego życia zostały poddane nawet badaniom naukowym. Naukowcy odkryli, iż życie w dużych, wielopokoleniowych społecznościach, gdzie można liczyć wzajemnie na siebie, gdzie członkowie wspierają się, bawią wspólnie, urządzają wiele przyjęć, spędzają wspólnie wolny czas, gdzie nikt nie jest pozostawiony sam sobie na pastwę losu – jest prawie wolne od stresu. Natomiast stres u osoby samotnej podwyższa poziom kortyzolu /hormony stresu/, aktywuje współczulny układ nerwowy, podnosi tętno, ciśnienie krwi, powodując tym samym obniżenie odporności organizmu i w następstwie m.in choroby serca i inne przypadłości. Samotność według danych medycznych jest związana z większym ryzykiem zachorowań niż różne nałogi.\nMa to sens, gdyż osoby żyjące w większych społecznościach rozkładają swój stres również na towarzyszy i razem sobie z nim radzą, natomiast osoba samotna jest z nim zupełnie sama.\nNie jest to oczywiście regułą. Bywają i długowieczni pustelnicy, którym najlepiej jest wyłącznie w swoim towarzystwie. Często jednak takim pustelnikom towarzyszą zwierzęta, które równie dobrze mogą zastąpić innego człowieka. Dlatego też towarzystwo zwierzaka w życiu niezmiernie pomaga. Istnieje wiele pięknych historii o przyjaźni między człowiekiem a zwierzęciem. Gorąco mogę polecić np. film oparty na faktach pt:„Mój przyjaciel Hachiko”.\nOsobiście nie wyobrażam sobie życia bez zwierząt. W mojej menażerii jest pies, rybki, chomiki, ptaki. Dzięki mojej suni np. wiele trudnych chwil stawało się łatwiejszymi. Głaskanie pupila to obopólna przyjemność i korzyść jednocześnie. Takie działanie relaksuje, łagodzi napięcie nerwowe, uspakaja. Podobnie /choć brak w tym przypadku bezpośredniego kontaktu/ obserwowanie pływających ryb w akwarium.\nJeszcze gorszą i bardziej destrukcyjną jest moim zdaniem „samotność wśród ludzi”. To specyficzny rodzaj samotności, który wykańcza i wypala jeszcze bardziej. Mimo, że jesteś wśród ludzi to i tak czujesz się samotnie. Takie bywają też małżeństwa gdzie partnerzy są ze sobą ze względów materialnych, dla dzieci czy tp. Wbrew pozorom to bardzo częste przypadki.\nPodobnie działają jak samotność. Stres związany z pracą,sytuacją finansową, psychiczne problemy zdrowotne takie jak nerwice, depresje, niepokój, stany lękowe – to wszystko wykańcza i skraca życie. Ważne przy tym jest jakim typem jesteś czy pesymistą, czy optymistą. Optymiście jest łatwiej, gdyż koncentruje się na światełku w tunelu a nie ciemnej dziurze. Niemniej i tak do końca nie jest chroniony przed zgubnym wpływem stresu i jemu pochodnych.\nBrak celu, spełnienia, zależność od innych\nDziałając wbrew własnemu „Super Ego” czynisz sobie niewiarygodna krzywdę, za którą słono zapłacisz. Często się tak dzieje gdy ktoś chce zaspokoić ambicje innych np. syn chce zadowolić ojca i zamierza zostać lekarzem tak jak ojciec sobie tego życzy. Podświadomie marzy natomiast o byciu kucharzem. Tak działając, powoli zabija siebie. Prawdziwa natura i tak da o sobie znać ale może być już za późno, a dorosły już człowiek jest frustratem niezadowolonym z życia mimo, że powierzchownie wszystko wygląda cacy.\nCel to motor życia\nCzęsto rozmyślam nad istotą i sensem życia więźniów w obozach koncentracyjnych. Tak bardzo zależało im na przetrwaniu, że mimo nieludzkich warunków, głodu, brudu, chorób, tortur, wszechogarniającej beznadziei i cierpienia – wielu i tak przeżyło. To jest właśnie ten cud życia. Jeśli nie masz celu to już umarłeś. Tak jest i kropka. Nie rozwodzę się tutaj nad rodzajem celów bo to indywidualna sprawa. Jeden pragnie tańczyć, drugi mieć gromadkę dzieci a trzeci być wolontariuszem w Afryce. Spełnienie to jeszcze inne zagadnienie niż cel. Nie wiadomo czy jest to w ogóle pojęcie realne czy aby istnieje pełne spełnienie. Wchodzę znowu na grunt religijny, gdyż pełne spełnienie kojarzę z nirwaną a taki stan nie jest raczej osiągalny dla większości. Dla zdrowotności jednak nie trzeba wypływać na aż taki głębokie wody spełnienia. Wystarczy, że jeśli czujesz, iż to co robisz jest zgodne z Tobą, Twoim sumieniem, interesuje Cię, jesteś w tym swobodny i daje Ci to zadowolenie – to z czystym sumieniem możesz stwierdzić, że się spełniasz. Spełnienie rozpatruje się również na wielu gruntach np. spełnienie jako rodzic, kochanek, zawodowo, finansowo, hobbystycznie ect…\nWiadomo, najlepiej być spełnionym we wszystkim…\nTo co teraz chcę przekazać stanowi od dawna temat moich rozważań. Często zastanawiam się czy dany nałóg wpływa w jednakowym stopniu szkodliwie na 2 osoby z różnym podejściem. 1 osoba pali papierosy gdyż jest uzależniona od nikotyny o czym doskonale wie. Zdaje sobie również sprawę ze szkodliwości palenia i każdorazowo po sięgnięciu po papierosa obiecuje sobie, że to ten ostatni raz, co oczywiście mija się z prawdą. Jest zbyt słaba żeby rzucić palenie, choć doskonale zdaje sobie sprawę z jego negatywnych konsekwencji. 2 osoba natomiast to mający wszystko gdzieś delikwent, który pali bo lubi jak twierdzi i nie zamierza rzucać. Przy tym ma głęboko w tyłku szkodliwość palenia. Warunek jest taki że takie przeświadczenie jest w 100% prawdziwe i płynie z głębi duszy a nie udawane na pokaz.\nKtóra z tych osób będzie miała większe szanse na dłuższe życia zakładając, że inne czynniki są takie same?\nJa sądzę, że ta druga. Mózg nie odbiera sygnałów, że to co robi jest złe, co dodatkowo tworzyłoby poczucie winy, która sama w sobie jest zabójcza. Nie dość więc, że tak jak w przypadku osoby pierwszej i drugiej również, powstaje stres antyoksydacyjny związany z paleniem to jeszcze na dokładkę stres z poczucia winy występuje wyłącznie już tylko u osoby pierwszej. Mam nadzieję, że to jest jasne…\nWiadomo, że najlepszą opcją jest nie palić, cieszyć się z tego i mieć głębokie przeświadczenie że czyni się ok. Takich szczęśliwców nie ma jednak wielu a przynajmniej wśród byłych palaczy.\nPodsumuję moje przydługawe wywody przykładem dla lepszego zobrazowania.\nJest Ktoś A, który pije, pali, niezdrowo się odżywia, większość dnia leży na kanapie z pilotem w ręku ale za to znajduje się w cudownym, szczęśliwym małżeństwie. Jest otoczony kochającą, szczerą rodziną, ma wielu wspaniałych przyjaciół, lukratywne, dochodowe i interesujące go zajęcie, poczucie celu życia, spełnienia, zdrowe życie duchowe, twórcze itp.\nNatomiast Ktoś B zdrowo się odżywia, trenuje, nie posiada żadnych nałogów za to jest samotny, nie ma życia towarzyskiego, duchowego, seksualnego, jest nieszczęśliwy we wszystkich innych aspektach życia bo praca, którą wykonuje nie przynosi satysfakcji itp. to mimo wszystko ma mniejsze szanse na dłuższe życie.\nTo są dwa przeciwstawne bieguny. Ty nie musisz stać na żadnym z nich bo nie o to mi chodzi. Chcę zwrócić jedynie uwagę, że nie można skupiać się na jednej części a traktować zagadnienie szeroko i całościowo. Pojedyncze szczegóły rozpatrywane w oderwaniu od reszty mogą zamazać prawdziwy obraz i zniekształcić rzeczywistość, przez co szybko możesz się pogubić w tym co trzeba, należy a co dobre, właściwe czy słuszne. Często zdarza się, że to co dobre dla innych, Tobie nie służy. To również trzeba przewidzieć. Nałogi zabijają powoli /chyba, że jednorazowo się przesadzi/ i często wiążą się z odczuwaniem przyjemności, jakkolwiek to brzmi. Natomiast samotność, nerwice, depresje, brak celu i spełnienia potrafią szybko wypompować z człowieka wszelką radość, energię, chęć do życia. Można tak żyć i latami ale to już wyłącznie wegetacja, którą niektórzy sami przerywają.\nNic na tym świecie nie jest oczywiste, nie ma złotych środków i cudownych recept. Najważniejszą jednak umiejętnością jaką każdy powinien posiąść jest nauczenie się rozmawiać z najważniejszą osobą w swoim życiu czyli z SAMYM SOBĄ!\nZgadzam się całkowicie. Jestem przykładem osoby, którą samotność prawie zabiła. Pozdrawiam serdecznie\nOdpowiedź do u\nSmutne to ale prawdziwe. Będąc samotnym najlepsza dieta, najczystsze warzywa i owoce nie pomogą…\nWiele osób najlepiej wspomina wczesne dzieciństwo. Nie miało się wtedy wielu potrzeb materialnych. Wystarczyło słońce nad głową i zabawy na podwórku. Jednak z czasem pojawia się szkoła a ty dowiadujesz się, że musisz mieć piątkę z matematyki, fizyki, chemii itd. Natomiast dotychczasowa radość to bzdura i trzeba dorosnąć. Liczą się wyniki, najpierw w ocenach, później w zarobkach. I ciągłe porównywanie się z innymi.\nTak Piotrze zgadzam się z Tobą w 100%. Wszędzie popędzanie, szał, wyścig…masakra\nJa tak mam mieszkam sam zagranica bo mam cel odlozyc hajs na cel, ale jestem sam, pamietam jak przyjechalem do PL i zaznalem bliskosci wynikajacej z seksu, odrazu czulem sie inaczej.\nOdpowiedź do aad\nNo i o to chodzi, jak najwięcej czerpać przyjemności z życia 🙂 zdrowy seks to samo dobro ale jest i jego ciemna strona…\nNajszybciej potrafi zabić toksyczny związek, wiem coś o tym bo byłam w takim i do teraz zaleczam rany…\nHmm to trudna sprawa ale toksyczne związki czy to partnerskie, rodzicielskie, zawodowe to jedno wielkie ZUO tego świata. Wypalają do cna i zniechęcają do życia…\nWszystko składa się na jedną całość… 🙂\nO tak Izabela …\nNie tylko nauczenie się komunikacji z samym sobą ale i akceptowanie i pokochanie samego siebie jest ważnym aspektem 🙂 Świetny wpis.\nTak jest Grzegorzu, wydaje się to niby takie proste…\n„Mój przyjaciel Hachiko” ryczałam na tym filmie. A przyznam, że trudno doprowadzić mnie do łez 🙂\n🙂 Tak jak ja…Film niesamowity\nCiekawy post. Dodam od siebie, że jedną z ważniejszych rzeczy jest słuchanie swojego wnętrza i dążenie do równowagi: umysł – dusza- ciało.\n🙂 O to właśnie chodzi, to jest podsumowaniem tego artykułu żyć w zgodzie ze sobą to właśnie ta równowaga…\nZgadzam się – szczególnie w kwestii celu w życiu 🙂 Pamiętam jak bezcelowe były pierwsze tygodnie po urodzeniu dziecka, właściwie zajmowałam się tylko Synkiem. Dopóki nie wróciłam do ciągłego rozwoju i nauki kilka razy popadałam w depresję.\nOdpowiedź do Marlena Puchalska-Zaguła\nCel to motor, więc bez niego po prostu nie widać sensu stąd takie ciężkie stany 😉 Chyba każdy w swoim życiu przechodzi przez takie „chwile”w których ten cel gdzieś się zawieruszyl…\nO tak szczególnie jeśli chodzi o nałogi to wielka prawda. Dlatego jeden choruje a drugi nie…\nWłaśnie to jest ciekawe. Nastawienie psychiczne jak widać jest ogromnie ważne.\nŚwietny post! Zgadzam się z tym w 100% i mam podibne obserwacje. Pozdrawiam! 🙂\n😉 Fajnie jak ktoś myśli podobnie. pozdrówka


Zabawki dzięki jakim pokój dziecka zaprezentuje się oryginalnie ma obowiązek kupić każdy rodzic, jakiemu tylko będzie zależeć na tym, aby dziecko we własnych czterech kątach czuło się bardzo dobrze. Oczywiście, całość jest zależne od tego, w jakim wieku jest maluch, gdyż przede wszystkim należy zaaranżować pokój w taki sposób, by dziecko poczuło się w nim doskonale. Im natomiast podopieczny będzie starszy to tym bardziej warto pokusić się o to, żeby tego typu gadżety kupić wraz z nim.\nArticle wrote: Paged Meble\nJeśli pociecha sama dopasuje wszystkie zabawki dzięki jakim może jak najlepiej spędzić swój czas wolny to wtedy będzie znacznie bardziej usatysfakcjonowana. Sami opiekunowie dziecka zresztą jak najlepiej zorientowani są, co mają obowiązek zakupić dla własnego dziecka, a o ile tylko nie mają tej wiedzy, to zawsze mają możliwość zapoznać się z katalogami gadżetów dla dzieci, gdzie będą zaprezentowane nie tylko wszystkie newsy z tej dyscypliny, ale jeszcze i te zabawki, odnośnie jakich wiadomo, że za każdym razem spodobają się dzieciom.\nA jeżeli w dodatku są one traktowane jako dekoracje pokoju dziecięcego to jeszcze lepiej. Każdy bez wyjątku opiekun dziecka w końcu ma obowiązek pamiętać o tym, że pokój dziecka jest tym pokojem w którym dziecko spędza więcej czasu i z tego względu trzeba go przygotować w ten sposób, aby poczuł on się tam jak najlepiej. Dobrze będzie więc przede wszystkim koncentrować się na tych gadżetach, jakie będą zarazem służyły dziecku do zabawy, ale i mają możliwość optymalnie się sprawdzać jako dekoracje pokoju dziecięcego i to w każdym wypadku.\nRemont to spore i kapitałochłonne przedsięwzięcie. Bywa też stosunkowo trudne, zwłaszcza w przypadku osób, które nie są obeznane w zagadnieniach remontowo-budowlanych czy podobnych. Bez takiej wiedzy niezwykle łatwo jest zrobić szereg błędów jak i podjąć decyzje, jakie nie okażą się dla nas najwłaściwsze. Między innymi z tego względu warto się uprzednio przygotować do remontu, przeczytać co odrobinę bądź porozmawiać z kimś, kto pochwalić się może w tym temacie znacznie bogatszą wiedzą.


W Zabrzu rusza akcja "Maseczka w miasto" - Zabrze informacje\nW Zabrzu rusza akcja "Maseczka w miasto"\nDodano: 2020-04-29 08:00, aktualizacja: 2020-04-29 08:16\nJuż w najbliższy czwartek, 30 kwietnia, w naszym mieście rozpocznie się akcja „Maseczka w miasto”. Jej inicjatorem i organizatorem jest Muzeum Górnictwa Węglowego w Zabrzu. Projekt wsparła i objęła patronatem prezydent Zabrza Małgorzata Mańka-Szulik, która zaapelowała o włączenie się w nią wszystkich zabrzańskich podmiotów, ponieważ każda pomoc jest w tym przypadku niezwykle cenna.\nAkcja „Maseczka w miasto”, realizowana przez zabrzańskie instytucje kultury, ma na celu zwiększenie bezpieczeństwa mieszkańców Zabrza poprzez przekazywanie im maseczek ochronnych.\nMaseczkobus wyruszy w miasto już w najbliższy czwartek i systematycznie będzie odwiedzać dzielnice naszego miasta\nInicjatorem akcji jest Muzeum Górnictwa Węglowego w Zabrzu, którego pracownicy rozpoczęli szycie maseczek na potrzeby zabrzańskiego Domu Pomocy Społecznej i na tym nie poprzestali. Dlatego już w najbliższy czwartek maseczkobus, autokar Muzeum Górnictwa Węglowego, stanie na parkingu przy hotelu Ibis w centrum miasta, gdzie od godziny 10.00 mieszkańcom Zabrza będą wręczane uszyte bawełniane maseczki wielokrotnego użytku.\nPrzygotowano blisko tysiąc maseczek\n7 maja maseczkobus pojawi się przy pomniku Pstrowskiego, a w kolejnych tygodniach odwiedzi następne dzielnice miasta.\nO dalszym rozkładzie jazdy będziemy informować na bieżąco.\n- „Mieszkańcy dla mieszkańców” to motto naszej akcji. Mamy świadomość, że razem możemy więcej! Zachęcamy wszystkich do włączenia się w akcję! Pomóc może każdy! Posiadasz materiał, nici, gumki, które możesz przekazać? Uszyjemy z nich maseczki. Przynieś je do jednego z dwóch punktów zbiórki zlokalizowanych przy ulicy Karola Miarki lub przy Kopalni Guido. Materiały można przynosić również do maskobusu. Potrafisz szyć? Świetnie! Włącz się w akcję szycia! Chcesz zaangażować się w innej formie? Zachęcamy do kontaktu pod adresem mailowym maseczkawmiasto@muzeumgornictwa.pl lub pod numerem telefonu 32 271 40 77. Mamy nadzieję, że dzięki wspólnemu działaniu będziemy mogli zadbać o bezpieczeństwo swoje i swoich bliskich. Pamiętaj - Twoja maska chroni mnie, moja maska chroni Ciebie - apelują organizatorzy akcji.\nObecna sytuacja, w jakiej się wszyscy znaleźliśmy, jest niebywale trudna. Jako instytucja kultury, czujemy się społecznie odpowiedzialni, aby podjąć wszelkie kroki, które przyczynią się do ograniczenia epidemii – mówi Bartłomiej Szewczyk, dyrektor Muzeum Górnictwa Węglowego w Zabrzu. – Bezpieczeństwo i zdrowie jest najważniejsze. Zachęcam wszystkich mieszkańców Zabrza, lokalnych przedsiębiorców, instytucje, parafie do czynnego włączenia się w nią. Musimy się wspierać. To ważne w tym czasie. Dbajmy o siebie i swoich bliskich – dodaje Bartłomiej Szewczyk.\nCzas pandemii wymusza na nas wszystkich wzmożoną troskę o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Przed nami nietypowa majówka, pamiętajmy, że zagrożenia nie można lekceważyć – zostańmy w domu, a jeżeli już musimy wyjść, zadbajmy o nasze wspólne bezpieczeństwo, zaopatrując się w maseczkę ochronną.\nAkcja odbywa się pod patronatem prezydent Zabrza Małgorzaty Mańki-Szulik. Organizatorem i inicjatorem jest Muzeum Górnictwa Węglowego w Zabrzu.\nW dobie epidemii, która panuje w naszym kraju i na świecie niezwykle ważne są gesty solidarności.


Rozwój wielkich miast - FIRMOWE USŁUGI\nOstatnie wielkie inwestycje w renowacje infrastruktury Wrocławia, usprawnienie komunikacji i reorganizacja ruchu w samym sercu miasta, przyczyniły się do usprawnienia życia i podniesienia komfortu podróżowania po mieście. W efekcie nie trzeba dzisiaj koniecznie wybierać mieszkań w samym centrum Wrocławia, aby móc się z powodzeniem cieszyć wszystkimi atrakcjami i możliwościami, jakie to piękne i dynamicznie rozwijające się miasto stwarza swoim lokatorom.\nWiedzą o tym doskonale deweloperzy Wrocław, którzy mają ograniczone możliwości nabywcze terenów inwestycyjnych w samym centrum miasta. Nie ma już zbyt wielu działek, które mogłyby takiemu deweloperowi posłużyć jako miejsce przyszłej dochodowej inwestycji budowlanej, więc odsuwanie się osiedli mieszkaniowych od centrum miast jest czymś powszechnym i da się ten trend zauważyć nie tylko w dużych miastach, ale także tych mniejszych.\nNie oznacza to jednak wcale, że przeciętny deweloper Wrocław porzuca kompletnie swoje plany o wybudowaniu luksusowej nieruchomości w samym sercu Wrocławia – takie plany wymagają jednak odpowiednich możliwości finansowych. Samo nabycie gruntu w centrum tak nowoczesnego i dużego miasta, jest niesamowicie kosztowne, albowiem włodarze i samorządy doskonale zdają sobie sprawę, że mogą znaleźć inwestora gotowego zapłacić za taki grunt dziesiątki milionów złotych, a później równie duże kwoty za podatki od gruntów.\nKosztorys i biznesplan\nCzasami jedna sprzedana działka we Wrocławiu jest w stanie mocno wesprzeć miejski budżet, dając politykom nieograniczone wręcz możliwości dalszego inwestowania takich środków. Zanim jednak przeciętny developer Wrocław zdecyduje się na takie działania, musi mieć kompletny projekt oraz kosztorys i biznesplan, z którego jasno wynika, że nie będzie miał najmniejszego problemu ze znalezieniem nabywców dla tych kosztownych nowoczesnych mieszkań, a cały projekt i realizacja będzie uzasadniony ekonomicznie i dopnie się finansowo bez problemu. Bez takich twardych danych ekonomicznych żaden deweloper nie podejmie się tak ryzykownego projektu mieszkaniowego.


Za niezgłoszenie wniosku o upadłość grożą sankcje - Akademia pracy - Gazeta Prawna - wiadomości, podatki, prawo, biznes i finanse\ngazetaprawna.plSerwisy tematyczneZa niezgłoszenie wniosku o upadłość grożą sankcje\nZa niezgłoszenie wniosku o upadłość grożą sankcje\nautor: not. KT05.06.2013, 09:00; Aktualizacja: 05.06.2013, 12:35\nCzęść spółek kapitałowych, czyli z ograniczoną odpowiedzialnością i akcyjnych, przeżywa tak duże kłopoty finansowe, że konieczne jest ogłoszenie ich upadłości. Kiedy i kto musi zgłosić wniosek o upadłość oraz jaka wiąże się z tym odpowiedzialność?\nSebastian Ponikowski, radca prawny z kancelarii Baker & McKenzie\nPrzepisy prawa upadłościowego nakładają na osoby uprawnione do reprezentacji spółki kapitałowej obowiązek zgłoszenia wniosku o ogłoszenie upadłości w terminie dwóch tygodni od dnia, w którym wystąpiła przesłanka niewypłacalności. Tak więc ten dwutygodniowy termin do zgłoszenia wspomnianego wniosku należy liczyć od dnia, w którym nastąpiło zaprzestanie wykonywania wymagalnych zobowiązań albo w którym zobowiązania przekroczyły wartość majątku danej spółki kapitałowej.\nNależy jednocześnie pamiętać, że przepisy prawa upadłościowego nie uzależnią złożenia wniosku o ogłoszenie upadłości od spełnienia innych, dodatkowych wymagań – przykładowo od uzyskania przez osobę reprezentującą spółkę zgody jej właścicieli. Złożenie tego wniosku jest obowiązkiem każdej osoby mogącej reprezentować spółkę. Co ważne, obowiązek taki spoczywa na każdym członku zarządu spółki z osobna, nawet wtedy, gdy umowa czy statut spółki przewidują reprezentację łączną.\nW przepisach przewidziano sankcje za niewykonanie obowiązku złożenia w terminie wniosku o ogłoszenie upadłości. Na członku zarządu, który nie dopełni tych powinności, ciąży odpowiedzialność odszkodowawcza wobec każdego, kto mógł ponieść szkodę w związku z niezłożeniem wniosku w terminie. Ponadto wobec takiej osoby sąd może orzec pozbawienie na okres od trzech do dziesięciu lat prawa prowadzenia działalności gospodarczej oraz pełnienia funkcji członka rady nadzorczej, reprezentanta lub pełnomocnika w spółce handlowej, przedsiębiorstwie państwowym, spółdzielni, fundacji lub stowarzyszeniu osoby. Należy pamiętać, że członek zarządu nie jest zwolniony od odpowiedzialności z tytułu niewykonania obowiązku złożenia wniosku, nawet jeżeli działał zgodnie z uchwałą wspólników czy rady nadzorczej, która zakazywała zarządowi złożenia takiego wniosku.\nTagi:spółki handlowe, kodeks spółek handlowych, upadłość, przedsiębiorcy\nNie można potrącać wierzytelności po ogłoszeniu upadłości\nNiekiedy trzeba przeprowadzić restrukturyzację spółki\nNabywca nie odpowie za wszelkie zobowiązania upadłej firmy\nKto zarzuca nadużycie pozycji dominującej, musi to udowodnić\nNie zawsze trzeba podwyższać kapitał spółek przejmujących\nkutaqs(2013-06-22 17:06) Zgłoś naruszenie 01\nzjem twoje g ó w n o\nRanking wydziałów prawa 2019: Jak ocenialiśmy uczelnie? »\nProgramy studiów swoje, a przepisy swoje. Co może zrobić uczelnia? »\nSikora: Wirtual na uczelniach to już nie matrix »\nMafia na pełnym legalu. Jak francuska prokuratura ściga polską firmę, która zaczęła wygryzać z biznesu konkurencję »


Model : Adidas Supernova Riot 2 GTX\nCena : 540 pln\nPrzeczytano: 7413 razy\nAdidas Supernova Riot GTX M - Nowość 2009!\nRiot - kompletnie przerobiony pomyślny model Supernova TR5. Dynamiczny wygląd s najnowszą ForMotion™ technologią. Najlepsze trailowe(szlakowe) buty z kolekcji Supernova. Druga generacja.\n* OrthoLite® wkładka\nKiedy na początku sierpnia otrzymałem paczkę z butami do biegania "adidas Supernova Riot 2 GTX" mocno się zdziwiłem. Po otworzeniu kartonu ujrzałem masywne "terenówki" z dobrym, drapieżnym bieżnikiem, wieloma systemami (konieczna okazała się lektura słowniczka adidasa) a co najważniejsze membraną GORE-TEX®.\nKiedy dokładniej przyjrzałem się „adidasom” zdziwiłem się, jak bardzo zaawansowane technologicznie są te buty. Rozpoczynając od TORSION SYSTEM® i TRAXION®, które pomagają w szybkim dopasowaniu stopy do podłoża, zapobiegają poślizgom i zapewniają przyczepność a także optymalne wsparcie dla śródstopia, poprzez poprawiający stabilność system GeoFit™ a także zapobiegający nadmiernemu zapadaniu się stopy do wewnątrz kolejny system Pro-Moderator.\nNastępnym wartym zaznaczenia systemem pomocnym w ciężkich treningach jest FORMOTION™ system, który poprzez ruchomą podeszwę środkową w tylnej części buta zapewnia natychmiastową adaptację buta do ciężkich i niesprzyjających warunków terenowych. Podeszwa zewnętrzna wykonana jest tradycyjnie z bardzo dobrej jakości gumy, która zapewnia wraz z innymi systemami doskonałą przyczepność oraz elastyczność, czyli krótko mówiąc adiWEAR®. Całość uzupełnia wkładka wewnętrzna buta OrthoLite®, która według producenta eliminuje przykry zapach, zapobiega rozwojowi chorób grzybiczych i przede wszystkim jest wykonana z materiału oddychającego, co umożliwia szybsze odprowadzenie wilgoci z powierzchni skóry.\nTo tyle teorii, pora do praktyki. Po założeniu buta od razu zwróciłem uwagę na język, który jest przyszyty do wnętrza buta, mając na celu ma zapobieganie przed przedostaniem się do wnętrza śniegu, wody, błota, piasku czy innych potrafiących uprzykrzyć trening „leśnych elementów”. Supernova po zasznurowaniu straciła swoją toporność i masywność na rzecz agresywnego, drapieżnego buta, chcącego wgryźć się w pierwszą lepszą górę i z mocą terenowego samochodu z napędem na 4 koła pomknąć ze swoim właścicielem na przełaj, byle dalej, byle ciężej.\nJako, że buty testowałem w sierpniu i wrześniu, gdy niestety a może na szczęście nie ma śniegu i lodu, nie mogłem sprawdzić, jak zachowują się na tego typu podłożu, ale... odezwał się we mnie instynkt orientalisty (ponad 10 lat trenowałem Bieg na Orientację) więc postanowiłem przetestować buty w iście extremalnych, letnich i leśnych warunkach. Na pierwszy ogień poszły leśne tereny w okolicy Białogóry a żeby nie było tak łatwo i przyjemnie zrobiłem kilkunastokilometrowy trening na przełaj po Jagodzinach i wydmach nadmorskich.\nPierwsze wrażenie, miękko, stabilnie oraz bardzo dobra przyczepność zarówno podczas biegu na przełaj jak i po leśnych ścieżkach. Patent z przyszytym językiem sprawdził się doskonale w tych niecodziennych warunkach biegowych. Nie musiałem martwić się, że jakieś patyki czy elementy ściółki leśnej dostaną się do środka buta i będę musiał zatrzymywać się, zdejmować buty i wysypywać paprochy z butów.\nNastępnie przyszła kolej na wydmy i tutaj ponownie zaskoczyłem się pozytywnie. Systemy zastosowane w Supernovach pozwalały na stabilny i w miarę normalny bieg z górki i pod górkę a "językowy patent" ograniczał nasypywanie się piasku do wewnątrz buta. Jedyny minus to w tym przypadku waga buta i GORE-TEX® system, który powoduje że temperatura wewnątrz buta rośnie i traci się optymalny komfort biegu a stopa zapada się w piach. Jednakże, odwracając sytuację jestem przekonany, iż w zimę w śniegowych warunkach GORE-TEX® sprawdzi się doskonale.\nKolejny test, na który wystawiłem adidasy, to podbiegi na w miarę twardym leśnym podłożu, jednakże z dużą ilością wystających korzeni i sporą ilością szyszek, czyli standardowy las sosnowy w którym wielu z nas wykonuje codzienne treningi. Również tutaj buty sprawdziły się wyśmienicie. Ustabilizowana stopa, dobry bieżnik radzący sobie z nierównościami i leśnymi przeszkodami oraz doskonała amortyzacja sprawiła, że zarówno podbiegi jak i zbiegi nie stanowiły dla mnie większego problemu.\nMożna z całym przekonaniem powiedzieć, że jest to bardzo dobry but do biegania crossu w zróżnicowanych warunkach. Tak samo jest podczas wykonywania dynamicznych przyspieszeń na leśnym dukcie. But dobrze trzyma stopę, nie pozwala na to, żeby popularnie mówiąc "uciekała na boki" a solidny bieżnik wgryzając się w ziemię, doskonale sprawdza się w niemal każdych warunkach. Las, piasek, jagodziny to wszystko nie stanowi większych przeszkód dla tego modelu adidasów.\nBut równie dobrze sprawuje się na trawiastych łąkach a w tym przypadku GORE-TEX® zapobiega przedostawaniu się rosy i wody do wnętrza buta, nawet po długotrwałym biegu i zaliczeniu kilku kałuż. Z ciekawości działania tego systemu postanowiłem podczas crossowej trasy przebiec kilka razy przez rzeczkę i ku mojemu zaskoczeniu stopa pozostała sucha a lekki poślizg zanotowałem jedynie na porośniętych mchem kamieniach. Z niecierpliwością czekam na jesienne opady, kałuże i błoto, gdzie będę mógł jeszcze lepiej przetestować adidas Supernova Riot 2 GTX. Na asfaltowych odcinkach daje się odczuć wagę i masywność buta, chociaż amortyzacja oraz doskonałe trzymanie stopy cały czas są na najwyższym poziomie, ale przecież nie jest to but do biegania po asfalcie.\nPodsumowując, adidas Supernova Riot 2 GTX to bardzo dobry but na ciężkie leśne tereny, doskonały dla osób, którym nudzą się monotonne biegania po ścieżkach i drogach, a cenią sobie komfort i stabilność biegu. But ten doskonale sprawdza się na wszelkiego rodzaju zbiegach, podbiegach powodując iż biegacz nie musi skupiać się o ciągłej kontroli położenia stopy a także o tym, gdzie ją postawić.\nDobry bieżnik wraz z wieloma systemami trzymania trakcji oraz solidne wykończenie zapewnią każdemu, kto je założy na nogi wiele radości z każdego pokonanego kilometra. Czekam z niecierpliwością na wypróbowanie adidas Supernova Riot 2 GTX podczas jesienno zimowej pluchy, treningów bieganych w błocie, po śniegu w leśnych, extremalnych warunkach.


Finanse - materiały na zaliczenie - Notatek.pl\nDokument zawiera krótkie definicje pojęć takich jak: stopa procentowa, motyw transakcyjny, motyw spekulacyjny, motyw przezornościowy, nominalna stopa procentowa, realna stopa procentowa, efektywna roczna stopa procentowa, rzeczywista roczna stopa procentowa, stopa procentowa dopasowana, bank komercyjny, bank uniwersalny, bank specjalistyczny, bank detaliczny, bank samochodowy, bank inwestycyjny, bank hipoteczny, bank komunalny, bank ekologiczny, bank konsumencki, bank spółdzielczy, bank w formie akcyjnej, podaż pieniądza, nominalna podaż pieniądza, realna podaż pieniądza, baza monetarna, emisja pieniądza, pierwotna kreacja pieniądza, wtórna kreacja pieniądza, pieniądz wkładowy. Definiuje również pojęcia takie jak: wkład pierwotny, wkład pochodny, emisja pieniądza bezgotówkowego przez bank centralny, stopa rezerw obowiązkowych, stopa rezerw nadobowiązkowych, stopa preferencji gotówki, Giełda Papierów Wartościowych, Główny Rynek GPW, NewConnect, Catalyst, IPO, SPO, kurs akcji, cena emisyjna akcji, wartość nominalna akcji, free-float, road show, aggio, prospekt emisyjny, prywatna oferta papierów wartościowych, publiczna oferta papierów wartościowych, analiza techniczna, analiza fundamentalna, dom maklerski, Krajowy Depozyt Papierów Wartościowych, Komisja Nadzoru Finansowego, Book-building. Ponadto, dokument porusza zagadnienia takie jak: era wymiany barterowej, era pieniądza towarowego, era pieniądza w postaci monety, bimetalizm i monometalizm, era pieniądza papierowego, bilon a moneta – porównanie, definicja pieniądza, formy współczesnego pieniądza, funkcje pieniądza, system bankowy, bank centralny w Polsce, polityka pieniężna prowadzona przez NBP, operacje otwartego rynku, rezerwa obowiązkowa, operacje depozytowo – kredytowe,\nkredyt lombardowy. Notatka traktuje również o zagadnieniach takich jak: stopy procentowe – istota i rodzaje, formuła Irwinga – Fishera, banki komercyjne, banki uniwersalne, banki specjalistyczne, banki spółdzielcze, banki w formie akcyjnej, funkcje banków, podaż pieniądza, agregaty monetarne, emisja pieniądza, emisja pieniądza gotówkowego przez bank centralny, kreacja pieniądza bezgotówkowego przez banki komercyjne, wtórna kreacja pieniądza,\nemisja pieniądza bezgotówkowego przez banki komercyjne, emisja pieniądza bezgotówkowego przez udzielenie kredytu, granice kreacji pieniądza.\nSTOPY PROCENTOWE - ISTOTA I RODZAJE\nStopa % jest to wyrażony w % stosunek kwoty odsetek płaconych od udostępnionego kapitału przez kapitałobiorcę do kwoty udostępnionego kapitału wyrażona najczęściej w stosunku rocznym:\nR = O / K x 100%\nO - odsetki\nK - kapitał R - roczna nominalna stopa %.\nWysokość stóp % na rynku kształtuje się w zależności od popytu na pieniądz zgodnie z poglądami J. M. Keynesa, która zależy od:\n- motywu transakcyjnego, który jest związany z koniecznością dokonywania transakcji i płacenia za towary, dobra i usługi;\n- motywu spekulacyjnego, który jest związany z naszym oczekiwaniem zakupu instrumentu finansowego, czy towaru za niską cenę i sprzedaży po wyższej cenie;\n- motywu przezornościowego, który jest związany z możliwością pojawienia się nieprzewidzianych wydatków, a w związku z tym każdy powinien posiadać rezerwę pieniądza na tzw. „czarną godzinę.\nRodzaje stóp % (rynkowych):\n- nominalna stopa % - może dotyczyć lokat lub kredytów. Jest podawana przez banki w stosunku rocznym i nie uwzględnia inflacji;\n- realna stopa % - jest to nominalna stopa % skorygowana o inflację. Korekty takiej można dokonać w dwojaki sp\n… rezerw obowiązkowych. Do końca 2007 r. Generalny Inspektorat Nadzoru Bankowego (GINB) i Komisja Nadzoru Bankowego (KNB) sprawowały nadzór nad bankami, natomiast od 1.01.2008 pełni komisja KNF; GINB i KNB zlokalizowane w NBP;\njest bankiem państwa, tzn. gromadzi dochody i realizuje wydatki budżetu państwa; prowadzi rachunek budżetu; gromadzi rezerwy złota i dewiz;\njest bankiem gospodarki narodowej…\nRola wskaźnika rezerwy obowiązkowej


PTRS - Opisy Broni\nRadziecki samopowtarzalny karabin przeciwpancerny.\nMuzeum Uzbrojenia w Smoleńsku\nPo wprowadzeniu na początku lat 30 XX wieku do uzbrojenia Armii Czerwonej dział przeciwpancernych kalibru 37 i 45 mm dowództwo RKKA (Rabocze-Krestjanska Krasnaja Armija – Robotniczo-Chłopska Armia Czerwona) postanowiło uzupełnić je lekką bronią przeciwpancerną. Początkowo próbowano wprowadzić do uzbrojenia karabin l. Kuczewskiego (pomimo nazwy w rzeczywistości było to lekkie działo bezodrzutowe kalibru 37 mm), ale ostatecznie nie udało się dopracować tej nowatorskiej broni. W drugiej połowie lat 30. gwałtownie zaczęło rosnąć nasycenie bronią pancerną wielu armii świata. Spowodowało to intensyfikację prac nad lekką bronią przeciwpancerną. W ZSRR rozpoczęto wtedy prace nad nowym nabojem przeznaczonym specjalnie dla broni tej klasy. Efektem prac prowadzonych w latach 1936-1938 był nabój 14,5 × 114 mm którego produkcję rozpoczęto w 1940 roku.\n13 marca 1936 roku zlecono biurom konstrukcyjnym S.W. Władimirowa, M.N. Bluma i S.A. Korowina prace nad karabinem przeciwpancernym kalibru 20-25 mm o masie nie większej niż 35 kg. Broń ta miała stanowić podstawowe uzbrojenie przeciwpancerne na poziomie kompanii. Do 1938 roku przetestowano w ramach tego programu 15 prototypów, ale żaden nie spełnił wymagań. Po 1938 roku do konkursu dopuszczono inne zespoły konstrukcyjne. W sierpniu 1938 roku prototypy o kalibrze 12,7 mm (3), 14,5 mm (2), 20, 25 i 37 mm (1) skierowano do prób, ale znowu żaden nie spełnił wymagań. Za najbardziej perspektywiczne uznano jednak konstrukcję kalibru 14,5 mm. 9 listopada 1938 roku GAU (Gławnoje Artilierskoje Uprawlienije – Główny Zarząd Artylerii) wydał nowe wymagania dla lekkiej broni przeciwpancernej. Prace nad karabinami przeciwpancernymi spełniającymi te wymagania rozpoczęto w biurach konstrukcyjnych N.W. Rukawisznikowa i B.G. Szpitalnego. Po przeprowadzonych latem 1939 badaniach do uzbrojenia wprowadzono w październiku tego roku samopowtarzalny karabin przeciwpancerny Rukawisznikowa (PTR-39). Jednak pomimo decyzji o przyjęciu do uzbrojenia produkcji tej broni ostatecznie nie rozpoczęto. Początkowo problemem była niska niezawodność PTR-39, później pod wpływem szefa GAU marszałka Grigorija I. Kulika karabiny przeciwpancerne uznano za broń nieefektywną i w sierpniu 1940 roku skreślono z systemu uzbrojenia RKKA.\nW momencie niemieckiego ataku 22 czerwca 1941 roku sowiecka piechota nie dysponowała żadnym lekkim uzbrojeniem przeciwpancernym. Okazało się przy tym że karabiny przeciwpancerne nadal mogą być skuteczną bronią przeciwpancerną. Uruchomienie produkcji PTR-39 uznano za niemożliwe z powodu ciągle trapiących tą broń usterek, dlatego zlecono W.N Szołochowowi skonstruowanie nowej broni tej kategorii. Szołochow skopiował karabin przeciwpancerny Mauser Tank Gewehr z 1918 roku, ograniczając się do wyposażenia tej przestarzałej konstrukcji w hamulec wylotowy, amortyzator na kolbie i składany dwójnóg i przystosowania do radzieckiego naboju 12,7 × 108 mm. Produkcję karabinu przeciwpancernego Szołochowa uruchomiono w lipcu 1941 roku, ale niska skuteczność naboju 12,7 mm na odległościach większych od 100 m sprawiła że szybko ją zakończono, a samej broni nigdy oficjalnie nie przyjęto do uzbrojenia. W lipcu 1941 roku biurom konstrukcyjnym Wasilija A. Diegtariowa i Siergieja G. Simonowa powierzono zadanie skonstruowania karabinów przeciwpancernych kalibru 14,5 mm. W tym samym miesiącu nabój ten, produkowany od 1940 roku, oficjalnie przyjęto do uzbrojenia. Ponieważ pracom nadano najwyższy priorytet prototypy nowych karabinów były gotowe już pod koniec lipca po 22 dniach od rozpoczęcia prac projektowych. Diegtariow przedstawił dwa prototypy (biura konstrukcyjnego którego był szefem i własny – późniejszy PTRD), a Simonow jeden.\nŻołnierze radzieccy – 1944 rok\nKarabin przeciwpancerny Simonowa był konstrukcją samopowtarzalna, o konstrukcji wzorowanej na wcześniejszych karabinach samopowtarzalnych tego konstruktora (karabin AWS). Po próbach przeprowadzonych na początku sierpnia 1941 roku, zdecydowano przyjąć do uzbrojenia zarówno konstrukcję Simonowa, jak i Diegtariowa. Oficjalnie stało się to 29 sierpnia 1941 roku. Produkcję jednostrzałowego PTRD uruchomiono natychmiast, natomiast losy broni Simonowa ważyły się dłużej. Na początku września miał być gotowy udoskonalony prototyp PTR-39 i zdecydowano przeprowadzić próby porównawcze obu broni. Próby wykazały że obie bronie mają podobną masę i wymiary, ale broń Simonowa była bardziej niezawodna. Jej zaletą była także możliwość rozkładania do transportu na dwie części. Ostatecznym argumentem była mniejsza czaso- i materiałochłonność produkcji broni Simonowa.\nProdukcję PTRS rozpoczęto w 1941 roku w zakładach w Tule. Skomplikowana konstrukcja i konieczność ewakuacji tulskich zakładów do Saratowa spowodowała że do końca roku wyprodukowano zaledwie 77 sztuk PTRS. W następnym roku powstało ich 63 808, ale skala produkcji była zdecydowanie mniejsza niż w przypadku PTRD (184 800 egz. w 1942 roku). Produkcję PTRS zakończono w styczniu 1945 roku.\nPTRS był bronią samopowtarzalną, działającą na zasadzie odprowadzania gazów prochowych. Ryglowanie przez przekoszenie zamka w płaszczyźnie pionowej. PTRS był zasilany ze stałego magazynka pudełkowego, ładowanego przy pomocy 5-nabojowych ładowników. Ładowniki były wprowadzane do magazynka od dołu przez otwór zamykany pokrywą. Łuski były wyrzucane przez otwór znajdujący się z prawej strony komory zamkowej. Rękojeść zamkowa poruszała się na przedłużeniu okna wyrzutowego łusek. Mechanizm spustowy kurkowy. Za komorą mechanizmu spustowego znajdował się prosty chwyt pistoletowy wykonany z drewna. Do tylnej ścianki komory zamkowej przy pomocy obejmy mocowana była drewniana kolba wyposażona w brezentową poduszkę łagodzącą odrzut.\nDo komory zamkowej przy pomocy klina przyłączona była lufa zakończona hamulcem wylotowym. Dzięki zastosowaniu połączenia klinowego komorę zamkową i lufę można było łatwo rozdzielić co ułatwiało przenoszenie broni przez dwuosobową obsługę. W rurze gazowej nad lufą znajdował się tłok gazowy i tłoczysko. Na lufie znajdowały się dwa zaczepy umożliwiające zamocowanie rączek transportowych. PTRS standardowo wyposażony był w dwójnóg.\nWschodnia Ukraina, 2015 rok – na wyposażeniu prorosyjskich separatystów\n1. Przeciwpancerna 14,5-мм с бронебойно-зажигательной пулей образца 1932 года (Б-32):\nDługość naboju: 154,5-156 mm\nDługość pocisku: 65,5-66,7 mm\nMasa naboju: 195-205 g\nMasa pocisku: 62,6-64,65 g\nMasa ładunku miotającego: 30 g\nPrędkość wylotowa: 965 m/s\nodległość – grubość\n300 m – 35 mm\n500 m – 30 mm\n2. Przeciwpancerna 14,5-мм с бронебойно-зажигательной пулей образца 1941 года (БС-41):\nDługość pocisku: 49-51 mm\nMasa pocisku: 62,5-64,5 g\nPrędkość wylotowa: 970 m/s\n3. Przeciwpancerno-zapalająca ze smugaczem 14,5-мм с бронебойно-зажига-тельно-трассирующей пулей (БЗТ):\nDługość pocisku: 68,7 mm\nMasa pocisku: 59,4 g\nPrędkość wylotowa: 995 m/s\n4. Zapalająco-odłamkowa 14,5-мм с зажигательной пулей мгновенного действия (МДЗ):\nDługość pocisku: 70,6 mm\nMasa pocisku: 60 g\nMasa materiału wybuchowego: 2,5 g\n5. Ślepa 14,5-мм холостые\nDługość naboju: 118 mm\nMasa naboju: 126 g\nMasa ładunku miotającego: 18 g\nUżycie bojowe – organizacja jednostek\nWyprodukowane karabiny przeciwpancerne PTRS były dostarczane jednostkom Armii Czerwonej. W 1941 roku w każdym pułku piechoty utworzono kompanię karabinów przeciwpancernych składająca się z trzech plutonów. Łącznie w kompanii służyło 79 ludzi uzbrojonych w 27 karabinów przeciwpancernych PTRS (lub PTRD). Wiosną 1942 roku dodatkowe kompanie karabinów przeciwpancernych (16 karabinów ppanc) utworzono na poziomie batalionów pułków piechoty. W ten sposób każdy pułk piechoty posiadał 75 karabinów przeciwpancernych (rzeczywiste stany tej broni były z powodu strat najczęściej niższe). Jednocześnie dodatkową kompanię karabinów przeciwpancernych (36 karabinów ppanc) utworzono w dywizyjnym batalionie przeciwpancernym. Dodatkowo utworzono korpuśne bataliony przeciwpancerne wyposażone w 72-108 karabinów przeciwpancernych. Powstało także wiele samodzielnych kompanii karabinów przeciwpancernych używanych jako jednostki wzmocnienia.\nW grudniu 1943 roku wprowadzono ostateczny schemat organizacyjny pododdziałów karabinów przeciwpancernych. Według niego w dywizyjnym batalionie przeciwpancernym znalazła się kompania karabinów przeciwpancernych (8 karabinów). Poza dywizjami piechoty pododdziały wyposażone w karabiny przeciwpancerne znajdowały się w brygadach strzelców (początkowo 12, później 8 karabinów w każdym batalionie), brygadach narciarzy (9 w każdym batalionie + 9 w brygadowym batalionie ppanc). Karabiny przeciwpancerne znajdowały się także na uzbrojeniu kompanii i batalionów fortecznych (7-karabinowy pluton w batalionie). W kawalerii pluton karabinów przeciwpancernych (6 karabinów) znajdował się na poziomie szwadronu. W wojskach pancernych kompania karabinów przeciwpancernych (18 karabinów) znajdowała się na poziomie batalionu zmotoryzowanego brygady czołgów.\nW latach 1941–1942 z powodu braku armat przeciwpancernych karabiny przeciwpancerne znalazły się także na uzbrojeniu wielu batalionów artylerii przeciwpancernej. Z uzbrojenia tych jednostek były wycofywane w 1943 roku w miarę zwiększania się dostaw dział przeciwpancernych. Najszybciej zniknęły z uzbrojenia jednostek artylerii przeciwpancernej, później działa zaczęły zastępować karabiny przeciwpancerne także w innych pododdziałach przeciwpancernych. Pojawienie się karabinów przeciwpancernych stanowiło duże zaskoczenie dla wojsk niemieckich. Ich masowe użycie gwałtownie zwiększyło odporność jednostek Armii Czerwonej na ataki jednostek pancernych. Strzelania były prowadzone najczęściej z odległości 100-200 metrów (regulamin przewidywał 300-500 m), dzięki czemu udawało się przebijać czołowe pancerze czołgów. Wadą PTRS wynikającą ze zbyt pośpiesznej produkcji i niskiej jakości zastosowanych materiałów była duża zawodność.\nPo 1944 roku w związku z wprowadzeniem przez Wehrmacht nowych typów czołgów o grubszym opancerzeniu wartość karabinów przeciwpancernych jako broni przeciwpancernej spadła. W związku z tym rozwiązano kompanie karabinów przeciwpancernych wchodzące w skład batalionów zmechanizowanych. Przejście Armii Czerwonej do działań ofensywnych także zmniejszyło przydatność typowo defensywnej broni, jaką jest karabin przeciwpancerny. Z czasem głównym celem PTRS stały się nie czołgi, ale lekkie pojazdy opancerzone, samochody i umocnione stanowiska ogniowe.\nPo 1945 roku PTRS były używane bojowo w trakcie wojny koreańskiej. Później jako broń przestarzała zostały wycofane z uzbrojenia jednostek regularnych. Zmagazynowane jako zapas mobilizacyjny karabiny przeciwpancerne zostały ostatecznie wycofane z uzbrojenia w latach 80. XX wieku.\nRadziecki karabin przeciwpancerny – detale konstrukcji\nPoznań – Park Cytadela, Muzeum Uzbrojenia – oddział Wielkopolskiego Muzeum Walk Niepodległościowych\nMasa broni: własna 20,93 kg, załadowany 22 kg\nDługość broni: 2108 mm\nDługość lufy: 1350 mm (w tym część gwintowana 1219 mm)\nZasilanie: ładownik na 5 naboi\nSzybkostrzelność: praktyczna do 15 strz./min.\nZdjęcia i opis – Dawid Kalka\n14,5 mm Karabin przeciwpancerny PTRD\nRadziecki karabin przeciwpancerny kalibru 14,5 mm PTRD - eksponat Muzeum Uzbrojenia, POznań (oddział Czytaj dalej...\nTagged Broń radziecka sprzed 1945 roku, PTRS, Radzieckie karabiny przeciwpancerne\n← Sd. Kfz. 222\nwz. 1937 (53-K) →


Gorący temat: kosmetyki naturalnePorady na temat pompTanie pozycjonowanieTylko u nas informacje z pierwszej ręki - o tym jak Leczyć zębyPlumbing problems solvedSolary - modne czy opłacalne?Sprawdzamy ogrodowe saunyOrientalne sposoby na pięknoWełniana i termoaktywna. Odzież oczywiścieKartki świąteczne- Polska tradycja7 sposóbów na to jak przejść szkolenie z bhpJak dachować?Czy można znaleźć dobrego prawnika po pracy?Ból zęba? Idź do dentysty!Mechanika i technika w naszym życiuJak klimatyzować pomieszczenia - stawka godzinowaNa temat: leczenie stwardnieniaLeczenie zębów, czyli stomatologia. Czego o niej nie wiesz?Badania mystery shopping w praktycePrzewozy i transport dla podróżującychWykonać audyt bhp w nowy sposóbStomatologia, a protetykaStomatologia estetyczna oraz dentyści. Czyli o zębachDo pracy za granicęJak ogrzać magazyn, domek ogrodowy, zimowy taras?Dentysta ZabrzePrace wykończeniowe w domu i w ogrodzieGdzie kupić altum eprKrok Po Kroku Instrukcja Aby Mieć Saunę w OgrodzieCzy ktoś też potrzebuje wypożyczyć stół?


Różowe piórka ozdobne do łapaczy snów x100 | Bytecraft\n» Piórka dekoracyjne 10-15cm x100 różowe\nKod produktu: PD-1015-100-01PK\nRóżowe piórka dekoracyjne 10-15 cm znakomicie sprawdzają się głównie przy tworzeniu wyjątkowych makram, łapaczy snów, czy bożonarodzeniowych wianków, ale również wielu innych dekoracji.\nDelikatne pióra pomogą również przyozdobić wykonane samodzielnie elementy wystroju naszego salonu, sypialni, czy jadalni. Różowe pióra ozdobne to elegancki sposób na upiększenie naszego mieszkania w nietuzinkowy sposób.\nRóżowe pióra dekoracyjne 10-15cm to subtelny dodatek przy wszelkiego rodzaju pracach kreatywnych, cardmakingu, scrapbookingu oraz wielu innych wyrobów artystycznych. Bezbłędnie komponują się ze stworzonymi własnoręcznie kartkami ślubnymi.\nDelikatne pióra pozwalają na stworzenie zachwycającej biżuterii, w postaci kolczyków, czy zawieszki na szyję w stylu boho.\nOferowana paczka to aż 100 różowych piór ozdobnych do łapacza snów. W naszej ofercie znajdziesz również pióra dekoracyjne o innych kolorach. Sprawdź w zakładce "powiązane produkty".


'W niebie poprosiłbym o miejsce z przodu'. Robił kawały przyjaciołom, byłym żonom płacił krocie. Jaki był Robin Williams prywatnie?\n"Moja zastawka serca pochodzi od krowy, więc teraz będę musiał jeść na stojąco" - skłonność do żartów nawet w najtrudniejszych sytuacjach, trzy małżeństwa, przyjaźń z gwiazdami. Życie prywatne Robina Williamsa była równie ciekawe, co jego kreacje filmowe.\nRobin Williams został w poniedziałek znaleziony martwy w swoim domu w Tiburon w Południowej Kalifornii. Z informacji podanych przez agencję Reuters, aktor prawdopodobnie popełnił samobójstwo. Zapamiętaliśmy go z takich filmów, jak "Stowarzyszenie umarłych poetów", "Jumanji", "Pani Doubtfire", "Hook", "Bezsenność" i "Przebudzenia". Był także cenionym stand-uperem.\nZ początku nic nie zapowiadało, że Robin Williams zostanie wybitnym aktorem. Julliard School, renomowana nowojorska uczelnia kształcąca artystów ma bez wątpienia świetnych nauczycieli, ale nawet oni mogą się niekiedy pomylić. John Hauseman, legenda aktorstwa, uważał, że Williams ma na tyle duży talent komiczny, że może sobie z powodzeniem darować kursy aktorskie, ponieważ nie ma szans na osiągnięcie czegoś w tej dziedzinie. Williams na szczęście nie wziął sobie tego do serca i jako aktor zdobył później między innymi Oscara i 4 Złote Globy.\n<< ZOBACZ WYJĄTKOWE ZDJĘCIA ROBINA WILLIAMSA >>\nDrugim studentem, którym zaopiekował się Houseman, był Christopher Reeve. Wtedy między nim a Williamsem narodziła się przyjaźń, która trwała do śmierci Reeve'a w 2004 roku. Wdowa po "Supermanie" napisała potem, że łączyła ich więź "bliższa niż braci".\nKiedy w 1995 roku w wyniku upadku z konia Reeve został całkowicie sparaliżowany, Williams płacił wysokie rachunki za leczenie przyjaciela. Pewnego razu w pokoju szpitalnym, w którym przebywał Reeve, pojawił się niewysoki mężczyzna. Miał na sobie żółty fartuch, błękitny kapelusz i okulary. Mówił z rosyjskim akcentem. Przedstawił się jako proktolog, który przyszedł wykonać u Reeve'a niezbyt przyjemny zabieg. Przebierańcem okazał się oczywiście Williams.\nPo raz pierwszy od czasu wypadku śmiałem się. Mój stary przyjaciel pokazał mi, że wszystko będzie dobrze - pisał potem Reeve w autobiografii "Still me".\nChristopher Reeve i Robin Williams/Allan Tannenbaum / Polaris/East News\nAktor był bardzo zaprzyjaźniony z Sarą Michelle Gellar, która już po jego śmierci we wzruszający sposób dała wyraz więzi, jaka ich łączyła.\nDla moich dzieci był wujkiem Robinem, a dla wszystkich, którzy z nim pracowali najlepszym szefem, jakiego mogli sobie wymarzyć. Dla mnie był inspiracją i ojcem, którego zawsze mi brakowało - powiedziała aktorka w rozmowie z "People".\nRobin Williams miał 3 żony. Pierwszą była Valerie Velardi (w latach 1978-1988). W 1983 roku urodził im się syn Zachary. Williams poznał Valerie w 1976 roku w tawernie w San Francisco, gdzie w początkach swojej kariery pracował jako barman. Aktor miał jednak kłopoty z dochowaniem wierności żonie. Najpierw był romans z Michelle Tish Carter, która miała go zarazić opryszczką, a potem z nianią ich syna, Marshą Graces, która w 1989 roku została jego drugą żoną. Związek przetrwał do 2010 roku. Urodziło im się dwoje dzieci: córka Zelda i syn Cody.\nRobin Williams i Marsha Graces/FRED PROUSER / Reuters\nKiedy w 2011 roku postanowił ożenić się po raz trzeci, media nie kryły zdziwienia.\nDwa poprzednie śluby kosztowały go 20 milionów funtów. Dlaczego Robin Williams ryzykuje po raz trzeci? - pytał wtedy nieco żartobliwie "Daily Mail".\nTrzecią żoną 60-letniego wtedy aktora została o 13 lat młodsza Susan Schneider, piękna graficzka komputerowa. Williams uważał, że dzięki niej zyskał świeże spojrzenie na świat i poczuł się o wiele młodszy. W jednym z wywiadów zdradził, w jaki sposób poznał żonę. Jak się okazuje, zastosował najbardziej uniwersalny trik na świecie. Kiedy ją zobaczył, wydała mu się niezwykle piękna. Oto, jak potem o tym opowiadał. Zapytałem: "Czy my się skądś nie znamy?". Wiem, że to kiepski tekst na podryw. Ale tak było - czytamy na stronie portalu "Daily Mail".\nSusan Schneider i Robin Williams/ Katy Winn / AP (AP Photo/Katy Winn, FIle)\nNiedługo przed ślubem przeszedł operację zastawki serca, dzięki której poczuł, że dostał od życia drugą szansę. Nawet w takich chwilach nie opuszczał go humor. Dziękując bliskim za wsparcie, żartował.\nZastawka pochodzi od krowy, więc teraz będę musiał jeść na stojąco.\nW 2006 roku Robin Williams przyznał się do choroby alkoholowej. Okazało się, że to nie jedyne uzależnienie, z jakim się zmagał. Aktor przyznał się również do zażywania kokainy.\nRobin Williams zmarł w poniedziałek w wieku 63 lat. Kiedy w 2011 roku John Lipton zapytał go, co chciałby powiedzieć Bogu po przybyciu do nieba, odpowiedział:\nChciałbym mieć miejsce gdzieś z przodu. Byłoby też miło wiedzieć, że jest tam wesoło. Byłoby dobrze.\nBarack Obama i Lady Gaga wspominają Robina Williamsa na Twitterze\nwielka strata... był świetnym aktorem, założę się że potrafiłby nawet wiarygodnie zagrać krzesło na którym siedział .\n„Był także cenionym stand-upperem” A\nCo to jest autorze? To jest komediant. Nazywa się komediantem na stojąco ( stand up comedian) dlatego ze występował przed publicznością na scenie i rozśmieszał publiczność opowiadając swoje historyjki- śmieszne monologi. Czy to trudno jest przetłumaczyć?


01 gru 2016, 20:27\n30 lis 2016, 21:19\nWyjaśnienia dotyczące zmiany systemu nadawania MPEG2 na MPEG4. Zmiana systemu kompresji wprowadzają sukcesywnie nadawcy telewizyjni. Kanały w TV Esprit są nadawane bez transkodowania. Do odbioru w formacie MPEG4 niezbędny jest odpowiedni telewizor lub dekoder z Espritu. W chwili obecnej nie wydzierż...\n11 lip 2014, 0:05\nWitam. W nawiązaniu do dyskusji chciałbym przedstawić kilka faktów dotyczących internetu i telewizji. 1. Prędkość - operatorzy prześcigają się w proponowaniu usług o jak największej prędkości. Należy sobie zdać sprawę jakiej prędkości potrzebujemy do komfortowego korzystania z usługi. Przeglądanie s...\nOferta dostępu do internetu to już kwestia dni. Prędkości będą także większe w oparciu o DOCSIS 2.0. więcej informacji niebawem.\nZałożeniem dzierżawy dekodera było umożliwienie odbioru dodatkowych, cyfrowych programów abonentom bez odpowiedniego telewizora. Zwracam uwagę, że w przypadku Espritu nie ma konieczności dzierżawy lub zakupu dekodera od nas. W chwili obecnej niemal wszystkie nowe telewizory posiadają dekoder DVB-C. ...\n26 maja 2012, 19:47\nbehindblueeyes pisze: Tak, tylko przez jaki okres czasu te 5 zł więcej się płaci?\nWyzszy abonament płaci się przez okres korzystania z dekodera. Jeżeli abonent wymieni telewizor na taki z dekoderem DVB-C moze dekoder Espritowi zwrócić i placic abonament 28 zł.\nJak można uzyskać dekoder? Dekodery są wydawane po podpisaniu umowy. Abonament z dekoderem jest o 5 zł wyższy a sam dekoder nic nie kosztuje. Trzeba odwiedzic biuro Esprit (KUPIEC lok. 35 - lewe skrzydlo, II piętro) z dowodem osobistym. Po kilku minutach można odebrac dekoder. Aktualny wykaz kanałó...\nTVP 1 - staramy się, ale niestety w Ostrołęce nie ma jeszcze MUX1 a z satelity otrzymujemy TVP1 i TVP2 z serwisu oficjalnego w wersji SD. Na dzisiaj nie mamy kodowania kanałów a nadawcy wymagają, aby kanały HD były kodowane, a tym samym zabezpieczone przed kopiowaniem. W drugiej połowie 2012 roku pl...\n06 kwie 2012, 18:15\n29 mar 2012, 8:31\nWitam. Dziękuję Instruktor_Marcin za informację o kolejnych kanałach Espritu. :) Kolejne kanały obcojęzyczne będą się pojawiać, gdyż mamy coraz więcej zapytań o nie. Nawiązujemy już kontakty z nadawcami aby uzyskać zgodę na retransmisję. Discovery i Animal Planet w ciągu kilku dni będą na cyfrze. Ju...\nWitam, kilka wyjaśnień. Przepraszam za wprowadzenie w błąd z Cartoon Network na naszej stronie. Jeszcze chwila cierpliwości i na pewno będzie. Po dłuższej "walce" ruszyły TV 4 i TV 6. _KanaR_ - EPG było juz wyjaśniane w tym wątku. Tunery, które rozprowadzamy to rzeczywiście nie tunery do telewizji H...\nPanowie. Pewnie te kanały mogą zostać dodane do oferty Espritu, ale to już na pewno nie za 28 złotych. Do tego nie ruszą z tym wcześniej nim będą w stanie "szyfrować" (scramble) przekaz DVB-C i wprowadzą karty dekodujące. Dzisiaj włączyli kanał Fox Live do przesyłu cyfrowego. Niestety od początku r...\n31 gru 2011, 11:01\nKolejne kanały są sukcesywnie uruchamiane. Problem braku obrazu i dźwięku na MiniMini był spowodowany uszkodzoną kartą dekodującą. Teraz już powinno być dobrze. Jest też program Kuchnia +. Kolejne kanały cyfrowe, które pojawią się zaraz na początku stycznia, to TV4, TV6, Discovery i Animal Planet. U...\n20 gru 2011, 0:13\nInstruktor_Marcin - gratuluję dociekliwości i dziękuję za uwagi :D Zdjęcie dekodera zostało zmienione, oferujemy właśnie Technisat DIGIT K3X. Kanały dzisiaj były uruchamiane, ale nie są jeszcze widoczne. Konieczne jest uruchomienie kolejnych 4 nośnych QAM, bo te już są wykorzystane. Prawdopodobnie j...\n16 gru 2011, 20:57\nPojawił się rzeczywiście program TLC dystrybuowany poprzez Discovery Networks. Za kanał Esprit musi "niestety" płacić, nie jest to FTA. Niedawno były na nim program związany z Ostrołęką. Kanały sukcesywnie uruchamiamy jak widać. Termin uruchomienia kolejnych kanałów zależy od tego, kiedy otrzymamy u...\n15 gru 2011, 18:39\nincognitusek - brak wizji na tych programach oznacza, że Twój tuner (telewizor) nie obsługuje MPEG4. W tym systemie właśnie nadaje TVP programy TVP1, 2, Sport. Tak też my przekazujemy sygnał. Z pozytywnych informacji - uruchomimy niebawem dodatkowo TVP1 i TVP2 w MPEG2 na kanale 101 i 102 tak, aby ta...\n05 gru 2011, 20:45\nWitam. Dzisiaj doszły kolejne cyfrowe kanały z paczki TVN: TVN 7, 24, Turbo, Meteo, Style, CNBC, oraz co proponuję zobaczyć cyfrowo Eurosport i Eurosport 2. Sukcesywnie będziemy włączali kolejne kanały, jak tylko będą do nas docierać karty dekodujące. W odpowiedzi na pojawiające się pytania informuj...\n22 lis 2011, 22:03\nSiła sygnału DVB-C jest ustawiona zgodnie z normami. Może się jednak zdarzyć, że na którymś z budynków będzie za mały sygnał, ale tu już musimy wiedzieć o jakim adresie mówimy. Telefon do zgłoszeń to: 297643960, mail awarie at netbis.pl. FEC występuje w przekazie falami radiowymi COFDM a nie kablowy...\n21 lis 2011, 11:35\nW najbliższych dniach będziemy uruchamiać kolejne cyfrowe kanały, czekamy już tylko na karty deokodujące od TVP oraz TVN, wtedy też podamy aktualną listę kanałów. W odpowiedzi na pytanie Kruk453 : W chwili obecnej Esprit nadaje kanały analogowo - te można odbierać na dowolnym odbiorniku telewizyjnym...


Blog Archives - Strona 8 z 9 - Drukarnia Web Spring\nZakupy przeszły wielką rewolucję w ciągu ostatnich dziesięciu lat. Coraz więcej osób robi zakupy w sieci. Znajdują więcej opcji w okazjach i produktach, o których nawet marzyli, że będą dostępne. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zakupach online, przeczytaj ten artykuł.Unikaj zakupów w witrynach, które nie są znane lub nie mają recenzji użytkowników online. Bez […]\nFotografowie to artyści i hobbyści. Fotografowie biorą proste narzędzie, takie jak aparat, i używają go do manipulowania światłem i cieniem, aby zmienić zwykłe życie w żywe wspomnienie, które będzie trwać wiecznie. Każdy może być fotografem z odpowiednimi informacjami. Porady zawarte w tym artykule pomogą Ci zostać fotografem.Podczas robienia zdjęć staraj się trzymać z dala od […]\nZnalezienie odpowiedniej usługi hostingowej dla Twojej witryny może być trudnym procesem, zwłaszcza jeśli nie znasz różnych dostępnych usług. Ucząc się więcej o hostingu, możesz ułatwić sobie to zadanie. Poniższy artykuł zawiera porady, które pomogą Ci zacząć.Nie wybieraj usługodawcy hostingowego, który nie oferuje automatycznych rozliczeń ani opcji płatności, ponieważ mogą wystąpić przerwy w działaniu serwera, które […]\nMarketing internetowy może wydawać się bardzo skomplikowany i zaangażowany, ale jeśli wiesz, co robisz, może to być bardzo opłacalne przedsięwzięcie. Jeśli nie wiesz, co robisz, możesz stracić dużo sprzedaży lub klientów. Nie martw się, poniższe wskazówki pomogą Ci tego uniknąć. Wspólne przedsięwzięcia to świetny sposób na budowanie biznesu. Dołączając do innego marketera internetowego, którego produkty […]


Wybrane składniki mineralne w zapobieganiu chorobom nowotworowym | PsycheON\nWiększość nowotworów zależnych jest w dużej mierze od czynników środowiskowych, a wśród nich jednym z najważniejszych jest żywność i stosowana dieta. Żywność może być źródłem substancji kancerogennych, jak też może zawierać szereg składników o działaniu ochronnym. Do składników żywnościowych mogących wpływać na profilaktykę chorób nowotworowych zaliczają się między innymi witaminy i polifenole zawarte w roślinach oraz niektóre składniki mineralne takie jak: selen, wapń, jod, magnez czy cynk.\nSELEN - ochronne działanie selenu w prewencji chorób nowotworowych wiązane jest z jego właściwościami przeciwutleniającymi. Pierwiastek ten wchodzi w skład wielu enzymów (między innymi peroksydazy glutationowej), które chronią komórki przed skutkami stresu oksydacyjnego. Wśród innych mechanizmów ochronnych selenu wymienia się zwiększenie sprawności systemu immunologicznego, działanie przeciwzapalne a także hamowanie procesu wzrostu nowotworu. Synergiczne działanie selenu z witaminą E przyczynia się do opóźniania procesów starzenia oraz przyspieszenia regeneracji komórek. Selen, razem z witaminą E, usuwa z organizmu pierwiastki rakotwórcze takie jak ołów i kadm.\nPrzeprowadzone na szeroką skalę badania epidemiologiczne wykazały, że istnieje ścisła korelacja między zawartością selenu w glebie i płodach rolnych oraz jego ilością spożywaną w diecie a zapadalnością i umieralnością ludzi z powodu raka różnych narządów. Stężenie selenu we krwi chorych na raka jajnika, szyjki macicy, macicy i trzustki jest na ogół niższe niż u ludzi zdrowych. Wykazano także w badaniach Petersa i Takata ważną rolę selenu w zapobieganiu nowotworom prostaty i jelita grubego. Wraz ze wzrostem spożycia selenu ryzyko zachorowania na nowotwory maleje.\nŹródła selenu w pożywieniu to zboża, mięso, jaja, nabiał, ryby i skorupiaki. Nie wszystkie pokarmy są dobrym źródłem selenu, gdyż pierwiastek ten nie w każdej postaci jest dobrze wchłaniany w przewodzie pokarmowym. Podstawową rolę w biodostępności odgrywa forma chemiczna selenu. Najwyższą bioprzyswajalnością ( czyli wchłanialnością) charakteryzuje się selen pozyskiwany z drożdży. Wchłanianie selenu wzmagają białka oraz witaminy (głównie A, E, C).\nWAPŃ - według raportu opublikowanego przez Światową Fundację Badań nad Rakiem i Amerykański Instytut Badań nad Rakiem produkty dostarczające wapń prawdopodobnie chronią przed rakiem jelita grubego i rakiem piersi. Wapń wpływa na wzrost zdrowych komórek i na śmierć zmienionych nowotworowo komórek w jelicie. Wykazano, że występowanie raka okrężnicy były rzadsze wraz ze wzrostem spożycia wapnia a spożycie tego makroskładnika w ilości 1250 mg/dzień lub większej zmniejszało ryzyko nowotworów o 75 %.\nNa zwiększone spożycie wapnia powinny zwracać szczególną uwagę kobiety po 50 roku życia, u których zapotrzebowanie na wapń rośnie do poziomu 1300 mg/dzień. W badaniu u kobiet w wieku po menopauzalnym stwierdzono, że w grupie spożywającej ponad 1250 mg wapnia dziennie ryzyko zachorowania na raka piersi było o około 20% mniejsze w porównaniu z kobiet, które dostarczały poniżej 500 mg dziennie.\nJako dietetyk zauważam jak często trudno jest dostarczyć z dietą 1300 mg wapnia dziennie szczególnie w przypadku tzw. dbania o linię i stosowania diet ubogo energetycznych. Wapń występuje przede wszystkim w dużych ilościach w mleku i wszelkich produktach nabiałowych.\nNiestety zdarzają się pacjenci uczuleni na białka mleka lub źle tolerujący mleko i tym osobom zwracam zawsze uwagę na niebiałkowe źródła wapnia do których należą:\n( mg wapnia w 100 g produktu)\nMak 1260 mg\nsardynki w oleju razem z kręgosłupami 330 mg\nZ kolei w dietach ubogo energetycznych stosowanych w odchudzaniu polecam suplementację wapniem, kiedy z powodu restrykcji kalorycznych trudno zbilansować ten składnik. Dodatkowo efekt protekcyjny w stosunku do rozwoju nowotworu zwiększa witamina D3, która dość często występuje w suplementach w połączeniu z wapniem ( szczególnie cenne dla kobiet w wieku po menopauzie, gdyż wzmacniają kości a nawet w pewien sposób chronią przed depresją).\nJOD - w przypadku jodu zaobserwowano, że Japonki, spożywające dużo produktów pochodzenia morskiego zawierających jod, rzadziej niż inne kobiety chorują na raka piersi. Jednak dotychczas nie udowodniono bezpośredniego ochronnego mechanizmu tłumaczącego znaczenie jodu w profilaktyce tego nowotworu. W polskiej diecie jod jest dostarczany w wystarczającej postaci dzięki jodowanej soli kuchennej. W postaci naturalnej występuje jod w rybach i w powietrzu w strefie przybrzeżnej.\nMAGNEZ – badania prowadzone w Narodowym Centrum Raka w Tokio wskazują, że zwiększone spożycie magnezu zmniejsza ryzyko raka jelita grubego o ponad 50 %. Źródła magnezu to między innymi:\nCYNK – dzięki jego wpływowi na system obronny organizmu mniej komórek ulega deformacjom prowadzącym do powstawania nowotworów. Niedobory cynku mogą wiązać się z występowaniem zaburzeń mechanizmów naprawczych. Szczególnie wskazuje się, że cynk ma silne działanie ochronne przeciw rakowi prostaty.\nObecnie w prewencji chorób nowotworowych powszechnie stosowane są zalecenia dietetyczne, obejmujące uwzględnianie w diecie produktów bogatych w polifenole i wybrane składniki mineralne.\nW kwestii suplementacji niedoborów mineralnych w leczeniu pacjentów z chorobą nowotworową a także zdrowych osób, ważne jest aby zawsze odbywała się ona na zlecenie lekarza i lub dietetyka w stanach udowodnionego niedoboru lub w sytuacji klinicznej, która z pewnością do niego doprowadzi.


Czy można zamówić produkt, którego nie ma na stronie?\nTak. Prześlij zapytanie mailem opisując szczegóły produktu lub skontaktuj się z nami telefonicznie. Otrzymasz informację czy możemy zrealizować Twoje zlecenie.\nTak. Przygotowujemy projekty graficzne, również 3D.\nMożliwość anulowania zamówienia istnieje tylko do momentu akceptacji plików do druku lub projektu do realizacji. Z uwagi na fakt, iż realizacja zlecenia rozpoczyna się z chwilą akceptacji plików lub projektów, a są to rzeczy nieprefabrykowane, produkowane według specyfikacji klienta, nie przysługuje prawo do odstąpienia od umowy.\nJakie formy dostawy są oferowane?\nWiększość produktów, przede wszystkim tych, które wymagają montażu dowozimy sami. Zlecenia można również odbierać osobiście lub zamówić dostawę kurierem.\nJak przesłać plik do druku?\nNiezbyt duże pliki można przesyłać bezpośrednio na adres mailowy, większe - poprzez stronę internetową np. WeTransfer.\nCzy w trakcie realizacji można dokonać zmiany w zamówieniu?\nW przypadku druku można dokonać zmian tylko jeśli dana praca lub jej część nie została jeszcze umieszczona na maszynie. W szczególnych przypadkach można jeszcze wstrzymać druk, ale może się to wiązać z dodatkowymi kosztami, takimi jak przygotowanie maszyn pod dany druk. W przypadku zleceń nie związanych z drukiem, jak np. kasetony, litery,figury, można dokonać zmian, ale zostanie doliczony koszt zużytych już na rozpoczęcie zlecenia materiałów.\nCzy sprawdzacie i poprawiacie treści w przesłanych plikach?\nW plikach przesłanych przez klienta jako docelowych nigdy niczego nie poprawiamy i nie zmieniamy. Nie sprawdzamy również błędów ortograficznych czy merytorycznych. Jedyne co możemy zrobić na życzenie klienta, to korekty techniczne np. dodanie spadów czy przeskalowanie projektu. Jeśli to my przygotowujemy projekt, po przesłaniu do klienta i jego akceptacji również już go nie sprawdzamy, dlatego tak ważne jest, aby klient dokładnie sam to zrobił.\nCzy mogę dostać w formie elektronicznej wykonany przez was projekt?\nTylko w formie do podglądu. Projekty zapisane w programach graficznych możemy udostępnić tylko jako odpłatne zlecenie.


Zakup odpowiedniego ogrodzenia okazuje się być niesamowicie ważny, z tego powodu powinniśmy się dokładnie przypatrzeć temu, co będzie nam tutaj proponowane. Ma szansę się wtenczas okazać, że propozycji będzie znacznie więcej, aniżeli pierwotnie się spodziewaliśmy.\nKoniecznie musimy sobie zdawać sprawę z tego, że do wyboru posiadamy różnego rodzaju ogrodzenia, dzięki czemu mamy szansę poczuć się bezpiecznie na własnym terenie.\nPotrzeba spojrzeć które płoty betonowe Warszawa ma szansę nam tutaj zaproponować, tak aby wybrać te najlepsze dla siebie. Co więcej, warto powiedzieć, że nie powinny okazać się być one kosztowne, a mogą posiadać różnorakie wzory, więc wszystko świetnie pod siebie dopasujemy. Dodatkowo musimy zobaczyć jakiej jakości płoty betonowe Warszawa nam przedstawia, tak aby zaznaczyć, w które z nich w końcu trzeba inwestować. Więcej o tym tutaj - szczegóły na portalu ogrodzenia-betonowe.waw.pl.\nCzy powiemy w jakiej cenie ogrodzenia betonowe Piaseczno nam oferuje?\nNależy zaznaczyć, że różne firmy oferują nam ogrodzenia, ale musimy się tutaj namyślić, co dokładnie nas interesuje. Może się okazać, że ogrodzenia betonowe Piaseczno oferuje nam w korzystnej cenie, a na dodatek w wysokiej jakości, zatem będą nam odpowiadać pod każdym kątem.\nCo więcej, powinniśmy również wiedzieć, że ogrodzenia betonowe Piaseczno oferuje dopracowane w każdym szczególe, więc do niczego nie będziemy mieli szansę się doczepić. Ogrodzenia z Piaseczna znajdziecie - http://www.ogrodzenia-betonowe.waw.pl/.\nKoniecznie powinniśmy przypatrzeć się proponowanej ofercie, żeby wziąć tutaj coś na pewno cudownego.


Lekcje polityki dostajemy bezpłatnie i to przez całe nasze życie. Lekcje polityki brali nasi ojcowie kiedy po kilku tygodniach walki w 1939 roku zwijali sztandary, a mieli nie oddać nawet guzika. Lekcje polityki brali żołnierze polscy walczący na wszystkich frontach II wojny światowej, którzy po zakończeniu wojny musieli połknąć tę żabę w postaci umowy jałtańskiej. Lekcje polityki brali żołnierze Armii Krajowej i wielu podziemnych organizacji, kiedy patrzyli na mordowaną na ich oczach Warszawę, gdy na drugim brzegu Wisły stała armia towarzysza Stalina, który z polityczną zimną krwią patrzył na to miasto i czekał na skutki eksterminacji ludności dokonywanej przez barbarzyńców hitlerowskich. Lekcje polityki musimy brać dzisiaj czytając rezolucję Kongresu ponaglającą rząd Polski do wypłacenia odszkodowań za „zagarnięte” mienie w czasie II wojny. Lekcje historii i polityki biorą wszyscy Polacy, ale niektórzy wyciągali z nich biznesowe wskazówki. Oni byli bardziej pojętnymi uczniami i robili karierę nie zważając na moralne dylematy jakie Polsce podrzucała historia.\nJa też brałem takie lekcje historii polityki tylko w skali zdecydowanie mikroskopijnej w porównaniu do dzisiejszych bohaterów medialnych. Mój ojciec był policjantem w ostatnich latach II Rzeczpospolitej.W czasach PRL policję II RP nazywano policją granatową, od koloru ich mundurów. Mój ojciec był również żołnierzem broniącym Polski w 1939 roku na Oksywiu i przez krótki okres żołnierzem II Armii Wojska Polskiego. Jednak służba w policji II RP, była w czasach PRL-u piętnem bardzo kłopotliwym dla Polaka. Kiedy w drugiej klasie szkoły podstawowej nauczycielka zapytała się mojego kolegi S. : – ...o czym tak z Wojtkiem rozmawiacie, to mój kolega z ławki wstał i odpowiedział na całą klasę : „Wojtek mi powiedział, że Stalin był większym bandytą niż Hitler”. Świadoma wagi takich słów nasza wychowaczyni, pani Kawalla zaniemówiła, poprosiła mnie do siebie i zapytała, skąd ja czerpię tak głupie informacje ? Odpowiedziałem, że tak mówili w parku i pani Kawalla na tym zakończyła tę rozmowę. Ona nikomu o tym nic nie powiedziała, jednak mój kolega szkolny Jurek J. opowiedział to własnej babce, ta przyszła do mojego ojca, którego przeszłość znała i mu to powtórzyła. Mój ojciec świadomy czasów, jakie w Polsce nastały, postanowił mnie nauczyć trzymać język za zębami. Po tej lekcji, musiałem tyłek studzić na zimnych kafelkach ogromnego pieca w sypialni. Za takie gadanie w tamtych latach, można było się spodziewać SB-ckich prześladowań ze strony nadgorliwych wyznawców PZPR.\nTa lekcja polityki na plecach i na tyłku ucznia II klasy szkoły podstawowej, zawiera również pokrętny żart historii. „Lekcja” została wykonana rąkoma byłego policjanta granatowego, który w ten sposób uczył ostrożności własne „dziecko PKWN-u”.\nW XXI wieku młodzi ludzie nie są w stanie sobie nawet wyobrazić atmosfery tamtych lat. Nie wszyscy Polacy mieli tak wczesne i „bolesne” doświadczenia życiowe. Obecny bohater medialny III RP, Bronisław Geremek zapisał się w 1950 roku do stalinowskiej PZPR i był wiernym jej towarzyszem przez 18 lat jego partyjnej kariery. Dopiero teraz okazało się, że stalinowska wówczas PZPR była w tym czasie „kuźnią” godnych naśladowania katolików, żegnanych obecnie przez arcybiskupów i biskupów. Ceremonialne pogrzeby Kuronia i Geremka należą do bardzo spektakularnych widowisk III RP organizowanych przez najwyższe władze państwowe i czołowych hierarchów katolickich. Jak się okazuje, nigdy nie zakończymy naszych lekcji z polityki i historii.\nGdybym wiedział w tamtych latach, że kariera w PZPR daje mi szansę zostania bohaterem III RP, to bym do tej organizacji wstąpił i w niej awansował. Tak właśnie zrobili wyżej wymienieni „bohaterowie”. Oni tylko zmienili kierunek składania hołdów, ale na Olimpie pozostali. Po kilku latach żałośnie pokracznej transformacji ustrojowej, obecni prominenci spod znaku Solidarności postawili nas znowu na oślej ławce w tej szkole politycznego myślenia. Uczmy się od ich „bohaterów” jak zmieniać skórę i zdobywać łaski hierarchów kościoła. Nad grobem Bronisława Geremka wygłosił bardzo długie przemówienie główny reżyser transformacji Adam Michnik. Nie popisał się i tym razem taktem i delikatnością. Załatwianie politycznych porachunków przez Adama Michnika nad grobem świętej pamięci Bronisława Geremka, było ogromną niezręcznością, ale być może jest to nowa tradycja III RP.\nJak się okazuje, ci dawni towarzysze, a obecnie liberałowie, byli od nas zdolniejszymi uczniami makiawelicznej polityki.


powrót do ręcznej skrzyni - Motokącik - Autokącik\npowrót do ręcznej skrzyni\nBy Janosik z Pogranicza,\nMay 18 in Motokącik\nWiele lat jeździłem autami z ASB, ale za każdym razem jak wsiadałem do auta nawet słabszego ze skrzynią ręczną to miałem więcej radochy. Kiedyś jeździłem sporo poza miastem, drogami podmiejskimi i wolałem jednak wygodę. Dziś głównie po mieście plus ekspresówka/autostrada. W mieście raz na kilka dni, rzadko w korkach. Generalnie robię może 10 może 15 tysięcy km rocznie. Zastanawiam się czy nie kupić czegoś co daje więcej frajdy niż wygody. Ktoś może ma takie doświadczenie za sobą? Albo może polecić ciekawe auto wielkości kompakta (nowe).\nBTW jestem też skłonny kupić auto nieco słabsze. Pamiętam, że najwięcej frajdy z jazdy dawało mi najsłabsze BMW jakim jeździłem - E87 z manualem i bodajże 122 KM. Po prostu żeby dynamicznie przyspieszyć trzeba kręcić silnik, co daje dodatkowe wrażenia akustyczne, a że generalnie jeżdżę zgodnie z przepisami to nie rozpędzam się do wysokich prędkości.\nEdited May 18 by KvM\nNie podany został jaki jest budżet.\nJa po 10 latach z automatami, miałem przez rok wynajętego P208 z manualem jako drugi samochodód w domu. Myślałem, że gorzej to zniosę Tym niemniej manuala do zwykłego (tzn. nie fun cara), kupowanego na dłużej samochodu bym nie wybrał i wolę nawet CVT w Verso niż manual w Peżociku.\nTrochę cię rozumiem... część obecnych automatów to porażka, ale głównie przez durne oprogramowanie wymuszające jazdę na niskich obrotach.\nZresztą... te podpowiadacze biegów w manualu robią to samo. Żonowóz z 3 cylindrowym 1,0TSI sugeruje zmianę biegów tak, że tym się jechać nie da... bo wrażenia słuchowe i wibracyjne są masakryczne... Czego nie można powiedzieć o starszym aucie który sugeruje zmianę biegów poprawnie i nie ma się wrażenia, że silnik cierpi...\nCiekawe są CVT... ale musza być dobrze oprorgramowane. Niestety większość stosuje zasadę, że jak chcemy przyspieszyć to walimy obroty w górę i robimy wyjca...\n17 minut temu, KvM napisał:\nWiele lat jeździłem autami z ASB, ale za każdym razem jak wsiadałem do auta nawet słabszego ze skrzynią ręczną to miałem więcej radochy. Kiedyś jeździłem sporo poza miastem, drogami podmiejskimi i wolałem jednak wygodę. Dziś głównie po mieście plus ekspresówka/autostrada. W mieście raz na kilka dni, rzadko w korkach. Generalnie robię może 10 może 15 tysięcy km rocznie. Zastanawiam się czy nie kupić czegoś co daje więcej frajdy niż wygody. Ktoś może ma takie doświadczenie za sobą?\nDam Ci mój ulubiony przykład z Nokia 7110.\nJak mam ja w ręce, to mam wiele radochy.\nCos tam strzela, cos się rusza, i tak dalej.\nAle za żadne skarby juz bym tego nie uzywał jako codzienny telefon\n7 minut temu, Miro0412 napisał:\nnie ma większego znaczenia, generalnie rozmawiamy o nowym kompakcie ( nie premium, bo BMW nie ma już w serii 1 RWD).\nBTW przez jakiś czas jeździłem aktualną ibizą 1,0 115 KM z manualem i też o wiele fajniej mi się jeździło niż golfem 1,5 150 KM z DSG.\nwidzisz z telefonu korzystam wiele godzin dziennie i gdyby tak było z autem to też bym myślał podobnie jak w tym przykładzie. Ale jest tak, że korzystam sporadycznie, a jak gdzieś jadę dalej to prawie zawsze drogami szybkiego ruchu, gdzie biegów prawie się nie zmienia.\n27 minutes ago, KvM said:\nMazde 3 sobie kup jak masz takie wymagania Bedziesz mial wolnossacy silnik i bardzo fajna skrzynie manualna.\n2 minuty temu, KvM napisał:\nImpreza żony z manualem daje dużo więcej frajdy z jazdy mimo mniejszej mocy. Ale po mieście jest tak sobie. Jednak codzienne auto jest lepsze z automatem. Szczególnie jak dużo jeździsz po mieście. Ale na trasie w sumie też.\nto jest ciekawy trop, ale jakoś charakter tego silnika i auta średnio mi leży... Akurat kwestia, że wolnossący nie jest taka istotna.\nSzczególnie jak dużo jeździsz po mieście. Ale na trasie w sumie też.\nno właśnie mało. Bardzo mało, bo w ogóle mało jeżdżę, a jak jeżdżę to wyjątkowo w korkach.\nFocusa w takim razie sobie kup. Jakiś Rs albo St\nEdited May 18 by Miro0412\n1 minutę temu, Miro0412 napisał:\nFocusa w takim razie sobie kup.\njakiś szczególny silnik polecasz?\n12 minut temu, KvM napisał:\nJa się starzeje więc mi by się nie chciało. Automat to jednak wygoda. Tylko zwykły hydraulik. Natomiast jak masz ochotę to kup coś fajnego. Impreza prowadzi się jak gokard więc boje się żebym sobie krzywdę tym zrobił.\nElektryka sobie kup, będzie frajda i odpada kwestia wyboru skrzyni .\n50 minut temu, KvM napisał:\nW ST i RS nie ma wyboru, to wersja z konkretnym silnikiem.\nA który to z kompaktów ma zwykłego hydraulika?\nTylko DSG/EDC/DCT albo CTV\n2 godziny temu, KvM napisał:\nFocus ten mocniejszy ma tryb drift\nno i chyba nowy golf, GTI, czy R\n52 minuty temu, jakubek napisał:\nSuzuki ma hydrauliki.\nNie na niskich, tylko na ultraniskich. U mnie jeszcze da się wytrzymać, chociaż i tak jest słabo, ale jak jechałem dieslem to było słychać że silnik cierpi.\n2 godziny temu, Miro0412 napisał:\nAlbo może polecić ciekawe auto wielkości kompakta (nowe).\nHmm. RSa nie ma od 3 lub 4 lat. Zostaje ST\nMam obecnie jeszcze tylko 2 manuale w garażu. Jeden będzie zmieniany na kolejny automat, ale jeden zostaje do zabawy\nGodzinę temu, jakubek napisał:\nGrupa PSA skrzynia EAT8, Mazda...\n2 hours ago, KvM said:\nKtoś może ma takie doświadczenie za sobą? Albo może polecić ciekawe auto wielkości kompakta (nowe).\nMam identycznie. Trzy lata doswiadczenia z Hondą TypeR w manualu i przesiadka na mozniejsze RS3. Honda jednak dawala znacznie wiecej radosci z jazdy. Jazda manualem to byla radocha, ja decydowalem kiedy zmienic bieg, a nie durny komputer.\n48 minut temu, akisel napisał:\nNo dokładnie. W środku też fajnie miejsca.\n2 godziny temu, jakubek napisał:\nFord wrocil do hydraulikow.\nGodzinę temu, Babinicz napisał:\nTu wystarczy zrobic maly update w DSG zeby sama biegow w gore nie zmieniala, mozna tez odmulic zeby wyzsze obroty trzymala przy zmianie.\nMazda 3 masz klasyczny hydraulik.\nCzy taka operacja nie skutkuje utratą gwarancji ?\n19 minut temu, jakubek napisał:\nA jak dysk sformatujesz i nowego windowsa wgrasz to tracisz gwarancje na laptopa? Jak padnie to przed wizyta w ASO wizyta u tunera i nic nie znajda. Mowa o Audi bo w BMW juz zdalnie sprawdza, ze inny program jest.\nEdited May 18 by wujek\n5 godzin temu, akisel napisał:\nnie chcę hothatcha, po prostu auto do jeżdżenia na co dzień z małym pazurem. Wstępnie podoba mi się Leon 190KM i gdyby nie to, że jest niedostępny z DCC i progresywnym układem kierowniczym to prawie nie miał bym wątpliwości (mimo DSG), a tak to się zastanawiam nad 130 KM z ręczną skrzynią.\nInteresuje mnie temat skoda/ seat.\n22 minuty temu, KvM napisał:\nCzyli rozważałeś sensowne auto, ale jednak lepszy jest pierdzik 130 KM bo ma ręczną skrzynie?? Coś tu się temat nie klei.\nTeż to zauważyłem. Focus nie ale Seat tej samej wielkości już tak.\n43 minuty temu, komor napisał:\nTak. I nie tylko ręczną skrzynie ale progresywny układ kierowniczy.\nJakbyś czytał uważnie to byś doczytał że najwięcej frajdy dawało mi e87 122 KM z manualem. A było to w czasach gdy miałem 123d z automatyczną skrzynią biegów podkręcony na ok 260 KM.\n39 minut temu, Miro0412 napisał:\nA nie możesz przyjąć że ford mi się zwyczajnie nie podoba?\n8 hours ago, krawiec said:\nTak ma być: wciskając pedał gazu dajesz samochodowi znać, jakiego poziomu mocy oczekujesz. Depczesz do podłogi, to znaczy potrzebujesz 100% mocy - to będzie wyło. Nie potrzebujesz tyle mocy, to wciśnij mniej.\n8 godzin temu, Miro0412 napisał:\nNie ma znaczenia. Warunki "małe, słabe, które trzeba kręcić żeby przyspieszało" spełnia stara Honda, a takie w cenie złomu chodzą.\nKumpel bardzo sobie chwali coopera z silnikiem 1.5T po sofcie na 180 koni.\nWymienił wszystkie auta w domu na takie.\nGodzinę temu, KvM napisał:\nNie wiem jaki budzet ale zerknij na Civica. Masz fajny manual, adaptacyjny zawias i 182KM w serii, czesto z jakimis gratisami, a programem robisz 220 i jest naprawde fajne auto. O ile dostaniesz jeszcze nowe. Nalozyl sie covid, brexit i zmiana modelu. Wiec z dostepnoscia tak srednio jest.\nkiedyś sie do niego przymierzałem. Nawet mi sie podobał. Nawet zamówiłem, ale zrezygnowałem bo czas oczekiwania zrobił się kosmiczny.\n15 minut temu, grogi napisał:\nNo w outlanderze jak pamietam to nawet niezbyt głębokie wciśnięcie powodowało drastyczny wzrost obrotów.\n6 minut temu, KvM napisał:\nTeraz to juz glownie z placu trzeba brac. W przypadku Hondy to nie ma specjalnie znaczenia, bo 1.5 jest w jednej wersji, wiec musisz wybrac kolor i skrzynie\n11 godzin temu, KvM napisał:\nMam nadzieję, że jeszcze nikt nie zaproponował elektryka\n4 minuty temu, KvM napisał:\n2 godziny temu, Filipfm napisał:\npamiętam z jazd testowych (CVT), że na początku słabo się zbierał, dopiero przy prędkościach powyżej 60-80 czuć było te konie. Generalnie pamiętam to auto raczej jako takie poprawne, a nie dające frajdę. No i mi bardziej o progresywny układ kierowniczy chodzi, a nie DCC. Po prostu jest to w pakiecie w przypadku Leona.\n23 hours ago, kravitz said:\nA co jazda manualem Cię upokarza jak VANem?\nCo do autora wątku, jak chcesz to bierz, byłeś zadowolony z manuala? To możesz mieć, automat w zasadzie moim zdaniem ma zalety tylko w korkach, w pozostałych miejscach bez różnicy.\n4 minuty temu, AstraC napisał:\nZobacz w jakim kierunku to idzie. Coraz więcej się sprzedaje automatów.\nCzy to jest kwestia upokorzenia, to juz sam sobie odpowiedz.\nZabawka jest dobra do zabawy, a nie do codziennego użytkowania.\nInaczej do pracy każdy by dojeżdżał gokartem.\nW nowym RAV4 z 2.0 benzynowym ca. 180 KM CVT działa fajnie. Wiadomo wyje, jak mu depniesz, ale jest tryb jazdy z wirtualnymi 10 biegami, którymi możesz bawić się praktycznie jak manualną skrzynią. Bardzo przypadło mi to do gustu jak na CVT.


Luksusowy czołg do podboju terenu, który możecie kupić. Oto Ripsaw EV3-F4 | WhatNext\nLuksusowy czołg do podboju terenu, który możecie kupić. Oto Ripsaw EV3-F4\nNa licytacji Hemmings pojawił się wyjątkowy, luksusowy czołg rekreacyjny w postaci Ripsaw EV3-F4. W momencie pisania tych słów, jego cena sięga 425000 dolarów, a przebieg aukcji, która potrwa do 2 października, obserwuje ponad 450 osób. Bez względu na jej wynik, jedno jest pewne – ten pojazd ewidentnie jest warty kilku chwil uwagi.\nKażdy z nas może kupić swój luksusowy czołg Ripsaw EV3-F4\nNazwanie Ripsaw EV3-F4 mianem czołgu nie jest przesadą. Wprawdzie broni na jego pokładzie nie znajdziecie, ale odpowiadająca z niego firma Howe & Howe ma w dziedzinie wojskowości ogromne doświadczenie, ponieważ zajmuje się produkcją pojazdów wojskowych, ale „na boku” oferuje produkty dla indywidualnych klientów. Podlegający aukcji sprzęt jest jednym z tego przykładów.\nCzytaj też: Elektryczny samochód inspirowany grami. Spójrzcie na koncept MG Maze\nRipsaw EV3-F4 ma gąsienice z poliuretanu i 51 centymetrów prześwitu, aby radzić sobie w każdym terenie. Choć z zewnątrz wydaje się surowy, to kabina rozpieszcza, zapewniając obite skórą wysokiej jakości przednie fotele Recaro z ogrzewaniem i wentylacją. Przed fotelem kierowcy znajduje się wolant podobny do tej „dziwacznej kierownicy” z nowych Modeli S Plaid Tesli, jak również dwa 12-calowe wyświetlacze dotykowe od firmy Garmin. Tym jednak towarzyszy jeszcze jeden, wyjątkowy ekran, na którym wyświetlane są kamery zewnętrzne z widokiem 360 stopni zarówno w podczerwieni, jak i z myślą o sygnaturach cieplnych.\nTen luksusowy czołg napędza 6,6-litrowy turbodiesel Duramax V8 o mocy 800 koni mechanicznych i momencie obrotowym rzędu 2033 Nm i nic w tym dziwnego. Ripsaw EV3-F4 waży bowiem całe 4,5 tony, ale ponoć i tak to jeden z najszybszych pojazdów gąsienicowych na świecie, który według amerykańskiej firmy Ripsaw może osiągnąć prędkość maksymalną rzędu 97 kilometrów na godzinę.


siatkowka24.com Plus Liga: Falstart Bydgoszczy, Radom rośnie w siłę - siatkowka24.com\nKrystian Natoński, 2015-11-07, 16:23\nPlusLiga , Łuczniczka Bydgoszcz , Cerrad Czarni Radom , Relacja , Sezon 2015/2016\nW meczu drugiej kolejki siatkarskiej Plus Ligi, ekipa Łuczniczki Bydgoszcz przegrała u siebie z Czarnymi Radom 0:3. Zwycięstwo radomian nie podlegało żadnej dyskusji.\nGospodarze dzisiejszego starcia gorzej nie mogli wyobrazić sobie początku pierwszego seta. Już przy stanie 2:6 o czas musiał poprosićPiotr Makowski, który nie mógł skorzystać z usług kontuzjowanych Wojciecha Ferensa i Jakuba Jarosza. Time-out jednak nie pomgół, gdyż Czarni grali jak natchnieni (3:11). W zespole Łuczniczki brakowało lidera, który mógłby pociągnąć drużynę, chociaż w tej roli próbował odnaleźć się Łukasz Wiese. Po drugiej stronie praktycznie każdy z radomian imponował skutecznością. Mocny początek w wykonaniu Czarnych okazał się decydujący w pierwszej partii (17:25).\nWejeście na parkiet m.in Dawida Murka zrobiło dobre wrażenie, ale tylko w pierwszych akcjach drugiego seta. Łukasz Wiese pozostał na boisku. Pozytywny oddźwięk trwał naprawdę krótko, bo Artur Szalpuk kończył wszystkie piłki (6:13). Piotr Makowski dwoił się i troił ze zmianami, ale pogrążeni w dołku bydgoszczanie nie dali rady. Debiutu wśród gospodarzy doczekał się w końcówce seta Jan Lesiuk (11:25).\nMarazm gonił marazm\nTrzeci set był ostatnią szansą dla Łuczniczki, by uratować honor i zagrać dla kibiców. Niestety, ale tego dnia fatalna dyspozcyja gospodarzy i skuteczność gości sprawiła, że wynik tego spotkania mógł być tylko jeden. Po raz kolejny Czarni wypracowali sobie przewagę, będąc lepszym w każdym elemencie siatkarskiego rzemiosła. Łukasz Wiese nie był już tak skuteczny, jak w pierwszym secie. Zespół z nad Brdy dobił swoimi serwisami Wojciech Żaliński (14:24). Mecz skończył Bartłomiej Bołądź. Można wyobrazić sobie reakcje miejscowych kibiców tuż po ostatniej piłce.\nNajlepszym zawodnikiem spotkania został wybrany Lukas Kampa. Wydaje się, że brak Jarosza i Ferensa nie jest usprawiedliwieniem fatalnej postawy całego zespołu.\nŁuczniczka Bydgoszcz- Czarni Radom 0:3 (17:25, 11:25, 15:25)\nŁuczniczka: Wiese, Ruciak, Krzysiek, Kosok, Radke, Nowakowski, Żurek (libero) oraz Murek, Wolański, Lesiuk, Jurkiewicz\nCerrad Czarni: Bołądź, Kampa, Grzechnik, Żaliński, Pliński, Szalpuk, Majstrović (libero) oraz La Cavera, Szczurek\nPlusLiga Łuczniczka Bydgoszcz Cerrad Czarni Radom Relacja Sezon 2015/2016


Toruńskie osiedle bez samochodów | EurobuildCEE\nPOLSKA Toruńskie osiedle bez samochodów\nTeren pomiędzy budynkami jest wyłączony z ruchu samochodowego\nPracownia Kuryłowicz & Associates zaprojektowała zespół budynków mieszkalnych Naturia w Toruniu. Inwestorem firma Budlex. Pierwszy etap jest już zrealizowany. W sprzedaży są obecnie 74 apartamenty.\nW kompleksie Naturia, położonym na toruńskim osiedlu Jar, dostępne są mieszkania o metrażach od 30 do 108 mkw. Budynki wzdłuż głównych ciągów komunikacyjnych tworzą zwartą pierzeję ulic i niewielkiego placu miejskiego. Zabudowa w głębi działki ma charakter swobodnie rozrzuconych budynków. Cały teren został wyłączony z ruchu samochodowego. Pod budynkami znajdują się parkingi podziemne rozplanowane tak, aby na części terenu zachować istniejące drzewa.\nPodczas procesu projektowania układu budynków priorytetem dla architektów oraz inwestora było utrzymanie leśnego charakteru tego miejsca.\nStosunek człowieka do przyrody, a następnie architektury do krajobrazu jest nieustannie odnawiany. Architektura budowana w naturalnym krajobrazie to poetycka eksploracja, która finalnie ukazuje nowe spojrzenie na projekt – prof. Ewa Kuryłowicz, Generalny Projektant, Kuryłowicz & Associates.\nToruńskie osiedle Jar to teren o powierzchni ponad 400 ha. Jest objęty specjalnym miejskim planem zagospodarowania przestrzennego, który zakłada stworzenie nie tylko nowych lokalizacji mieszkaniowych, ale także realizację rozbudowanego planu funkcjonalnego oraz przestrzeni publicznych.


Jesteś tutaj: Strona główna -> Artykuły -> Porady -> Jadalne kwiaty\nKiedy myślimy o warzywach i owocach, zazwyczaj wyobrażamy sobie ich liście, korzenie, pestki lub to, czym są otoczone. A co z innymi elementami, występującymi praktycznie w każdej jadalnej roślinie? Co z kwiatami?\nZacznijmy od tego, że na każdym talerzu co jakiś czas pojawia się kwiatostan. Nie jest do końca rozwinięty i nie przybiera tak pięknych form jak róże czy goździki, ale posiada dużo witamin i składników mineralnych. Jest przy tym lekkostrawny. Kalafiora, bo o nim mowa, przyrządzić możemy na wiele sposobów – gotując, zapiekając, smażąc... Wspaniale sprawdza się w zupach, sałatkach i jako jarzynowy dodatek do dań mięsnych. Podobnie jest z brokułami. Warzywa te najlepiej smakują podzielone na różyczki i usmażone w panierce. Z sosem czosnkowym lub majonezowym, tworzą fantastyczną przekąskę.\nJeść możemy również klasyczne kwiaty, które dotychczas zachwycały nas, stojąc w wazonie. Jednym z piękniejszych możliwości jest magnolia. Pochodzi z Azji i jest symbolem czystości i szczerości. Jej płatki można marynować lub ususzyć i sproszkować. W tej formie służą jako przyprawa do ryżu. Dobrze smakują również w zalewie octowej. Nie poleca się jedzenia ich w dużych ilościach – mają bardzo intensywny smak, przez co lepiej sprawdzają się jako dodatki do rożnych potraw. Co ciekawe, uważa się je za wyjątkowo silny afrodyzjak...\nFiołki to z kolei malutkie kwiatki, które często hodujemy na działkach czy przydomowych ogródkach. Fioletowe i białe płatki wykorzystać można np. do uwarzenia syropu, który cechuje się pięknymi kolorami i delikatnym smakiem. Możemy również spożywać ich liście. Fiołki są źródłem witaminy C, więc doskonale sprawdzą się jesienną porą, jako zdrowy dodatek do herbaty.\n„Kocha, nie kocha...” czyli stokrotki. Ich lekko miętowy smak sprawdzi się w sałatkach oraz herbacie. Ze spokojem można je również dodać jako jadalną ozdobę do orzeźwiających napojów. Są źródłem beta-karotenu, białek i cukrów. Za pomocą tych delikatnych kwiatków, ożywić możemy omlety oraz wypiekane w domu bułki. Z uzyskanego ze stokrotki soku, przygotowuje się także letnią, słodkawą zupę.\nKolejnym jadalnym kwiatem jest bratek. Ma słodkawo-cierpki smak, jednak dobrze komponuje się jako składnik sałatek, zup czy dań mięsnych. Herbata zaparzona z bratków powinna być istotnym składnikiem diety nastolatków, ponieważ świetnie radzi sobie z trądzikiem. Ceniony jest także za przyspieszanie przemiany materii i odtruwanie organizmu.\nJednym ze słodszych kwiatów jest natomiast czarny bez. Najczęściej stosuje się go jako środek leczniczy – niezastąpiony przy przeziębieniach czy gorączkach. Ma również właściwości moczopędne. Poza kwiatami, z bzu wykorzystuje się także jego owoce, które mogą posłużyć do zrobienia marmolady lub zupy.\nPospolity, rosnący przy każdej kępce trawy, mlecz (mniszek lekarski) również ma zastosowanie w kuchni. Młode liście, prócz tego że są przysmakiem ślimaków, nazywane są także „sałatą francuską”. Wynika to z zamiłowania Francuzów do tej rośliny i dodawania jej, podobnie jak i stokrotki, do sałatek, pieczywa i omletów. Przed podaniem, warto wymoczyć liście przez około 30 minut – utracą wtedy goryczkę. Wyciekający z łodyg sok ma dużą wartość dla medycyny naturalnej – stosowany na kurzajki, zasklepia je i zapobiega dalszemu rozprzestrzenianiu się, jest także środkiem łagodzącym skutki ukąszeń owadów.\nWystępująca na brzegach wszystkich polskich zbiorników wodnych pałka szerokolistna, jest w całości roślina jadalną! Jej liście gotować można w zupie (niczym pora) oraz spożywać na surowo, pod warunkiem, że są chrupkie. Kłącze jest źródłem cukrów, skrobi i białka. Można je gotować, dusić oraz piec. Niestety jest dość trudne w spożyciu – łykowate wnętrze zazwyczaj nie daje się pogryźć, więc po dłuższym żuciu i wyssaniu większość składników mineralnych, należy je po prostu wypluć.\nKolejnym stałym bywalcem naszych pól jest koniczyna łąkowa. Jej piękne, fioletowo-różowe kwiaty, prócz parzenia w herbacie, wykorzystać można także jako składnik obiadu. Okazuje się, że ich smak zbliżony jest do tego, jaki oferuje nam szpinak. Znudzonym fioletowym zabarwieniem, polecić można, mającą takie samo zastosowanie, koniczynę białą.\nW wielu domach, tradycyjnie robiło się marmoladę z róży. Jej zapach i słodkawy smak, kojarzymy również z pączkami i innymi słodkimi wypiekami. Marmoladę robi się z płatków lub owoców róży japońskiej, zwanej także dziką. Płatki wykorzystać można także do przygotowania wody różanej, która ma szerokie zastosowanie spożywcze i kosmetyczne. Potrawom, do których jest dodana, dodaje aromatu. Doskonale sprawdza się jako uzupełnienie marynat i sosów do mięs, a także jako dodatek do jogurtów i puddingów.\nPrzed przyrządzeniem smakołyków z kwiatów, należy przede wszystkim zaopatrzyć się zdrowe, niepryskane egzemplarze. Niestety rośliny, które kupić możemy w kwiaciarniach, zwykle pryskane są trującymi środkami chemicznymi, pozwalającymi zachować dłużej świeżość i ładny wygląd. Polne kwiaty, narażone są z kolei na zanieczyszczenia pochodzące z powietrza, np. spaliny. Warto więc podjąć próbę hodowli we własnym ogródku lub doniczkach i podlewać oraz nawozić jedynie naturalnymi, nietoksycznymi środkami. Dopiero wtedy możemy mieć pewność, że ozdobione przez nas potrawy lub desery są zdrowe i prócz walorów estetycznych, czerpać możemy z nich także witaminy i potrzebne nam minerały.


Kurier DPD mimo złamanych nóg rozwoził paczki. Firma przeprasza\nZe złamanymi nogami raczej ciężko pracować, zwłaszcza, jeśli praca wymaga, cóż - chodzenia. Jednak z kurierem ze Szczecinka, sprawa miała się zgoła inaczej.\nPani Magdalena Pacewicz ze Szczecinka na Pomorzu Zachodnim była świadkiem sytuacji, w której to kurier firmy DPD rozwoził paczki, mając na jednej nodze protezę, a drugą w gipsie. Kobieta w swoim wpisie na Facebooku zaznacza, że kurierzy nie są zatrudniani na umowę o pracę, co za tym idzie nie dostają zwolnienia lekarskiego, a więc w pracy mają się stawić.\n" A co jak masz działalność jednoosobową i podpisaną umowę z DPD o rozwożenie paczek a masz złamane dwie nogi? Nic. Pracujesz bo jak nie to 10tyś zł kary dziennie za niepodstawienie auta."\n- pisze oburzona całą sytuacją pani Magda.\n"Umowa umową. Umowa przeczytana i podpisana... ale ludzie.... bądźmy ludzmi!"\n- nawołuje mieszkanka Szczecinka, dodając, że:\n"Dziwią się, że nie ma ludzi do pracy... bo Ci którzy chcą pracować uczciwie są tak wlasnie traktowani."\nZdania internautów na ten temat są podzielone, niektórzy zgadzają się z oburzeniem pani Magdy i mówią, że praca kuriera jest właśnie taka - niewdzięczna, a inni kwestionują, czy aby na pewno ta umowa musi być aż tak niekorzystna?\n- Wystarczy przed podpisaniem umowy ją zmodyfikować i się dogadać, wtedy nie ma problemu\n– twierdzi na Facebooku pan Jan, a pani Kasia pisze:\n- Zawsze, kiedy godzicie się na takie traktowanie przez pracodawcę, to robicie nie tylko sobie źle, ale i innym osobom szukającym pracy. Gdyby nie było chętnych, to firmy zatrudniałyby normalnie, bo inaczej nie miałyby pracowników.\nDo sprawy nawiązała również rzeczniczka prasowa DPD, Małgorzata Maj. W oświadczeniu nadesłanym do redakcji Wprost.pl podkreśliła, że firma nie popiera tego, co się stało.\n„22 lipca br. podwykonawca okazał zwolnienie lekarskie kierownikowi oddziału DPD Polska w Szczecinku. Kurier nie powinien być dopuszczony do świadczenia usług z uwagi na niedyspozycję zdrowotną. W takich sytuacjach – zgodnie z umową kurierską – podwykonawca zobowiązany jest zorganizować zastępstwo. DPD zaproponowała kurierowi przekazanie paczek z jego rejonu innemu podwykonawcy. Jak się później okazało, kurier mimo wszystko uczestniczył w rozwożeniu przesyłek (jako pasażer), co nie powinno mieć miejsca. W związku ze złamaniem zasad, wobec osoby koordynującej pracę tego kuriera zostaną wyciągnięte konsekwencje. Jednocześnie chcielibyśmy wyrazić ubolewanie, że doszło do tego zdarzenia”\nźródła: wprost.pl, fakt.pl\nData: 30.07.2019 14:56\nTagi: złamana noga, kurier, dpd


Policja szuka myśliwego, który zastrzelił wilka - lubuskie24.pl\nW minioną sobotę 16 stycznia Stowarzyszenie dla Natury "Wilk" otrzymało zgłoszenie o martwym wilku leżącym w rowie koło drogi wojewódzkiej 137 w okolicach Ośna Lubuskiego. Na miejsce zostali wysłani współpracownicy stowarzyszenia oraz policjanci o czym portal lubuskie24.pl informował w artykule „Ktoś zastrzelił wilka z broni myśliwskiej”.\nAktywiści nie mieli wątpliwości, że wilk został zastrzelony z broni myśliwskiej. W ciele został odkryty niewielki otwór wlotowy oraz spory otwór wylotowy, przez który wypadły fragmenty jelit. Policjanci przeprowadzili wizję lokalną w miejscu odnalezienia wilka oraz zabezpieczyli zwłoki zastrzelonej dorosłej samicy.\nW środę 20 stycznia została przeprowadzona sekcja zwłok wilczycy przez lekarza weterynarii, która tylko potwierdziła to, o czym informowało Stowarzyszenie dla Natury "Wilk". Z treści opinii lekarza weterynarii wynika, że wilk został zastrzelony. Policjanci będą prowadzić w tej sprawie postępowanie. Zgodne z ustawą o ochronie zwierząt za zabicie zwierzęcia grozi kara do 3 lat więzienia. Ponadto sąd może orzec przepadek przedmiotów, które służyły lub były przeznaczone do popełnienia przestępstwa.\nStowarzyszenie dla Natury „Wilk” ma nadzieję, że policjanci dołożą wszelkich starań i uda się im, podobnie jak śledczym z Zamościa w sprawie Kosego, odnaleźć sprawców.


Ogłoszenie o przetargu na najem lokalu – sklepik szkolny - I Liceum Ogólnokształcące w Limanowej - LO Orkan Limanowa\nOgłoszenie o przetargu na najem lokalu – sklepik szkolny\nOGŁOSZENIE O ROZSTRYGNIĘCIU PRZETARGU\nna najem lokalu użytkowego w budynku szkolnym I Liceum Ogólnokształcącego im. Władysława Orkana w Limanowej przy ul. Orkana 1\nDyrektor I Liceum Ogólnokształcącego im. Władysława Orkana w Limanowej niniejszym informuje, że przetarg ustny, nieograniczony na wynajem lokalu użytkowego z przeznaczeniem na prowadzenie działalności gospodarczej – sklepiku szkolnego w budynku I LO w Limanowej przeprowadzony w dniu 15.07.2021 r. wygrała Hurtownia „BIEDROŃ”\nGrażyna Biedroń, Andrzej Biedroń Spółka Jawna; 34-600 Limanowa ul. Piłsudskiego 30 w kwocie brutto 50,50 zł (słownie zł: pięćdziesiąt 50/100) za jeden metr kwadratowy powierzchni użytkowej lokalu.\nLimanowa, 15.07.2021 r.\nI LO w Limanowej\nI przetarg ustny nieograniczony na najem lokalu użytkowego w budynku szkolnym I Liceum Ogólnokształcącego im. Władysława Orkana w Limanowej przy ul. Orkana 1 z przeznaczeniem na prowadzenie działalności gospodarczej – sklepiku szkolnego.