Ciągle się stresujesz? Twoja skóra jest zagrożona: sprawdź objawy - www.uroda.senior.pl\nStrona główna › Uroda › Ciągle się stresujesz? Twoja skóra jest zagrożona: sprawdź objawy\n– przyczynia się do rozpadu istniejącego w tkankach kolagenu na aminokwasy oraz, ponieważ nasila katabolizm - rozpad innych białek. Oprócz tego hamuje syntezę nowego kolagenu. Nie można zapominać, że w organizmie cały czas zachodzą procesy destrukcji i odbudowy. I to jest całkowicie normalne. W miejsce tego, który się rozpada, powstaje nowy. Kolagen jest niezwykle ważny, bo stanowi około 80 procent suchej masy skóry. Proces odnowy jest zaburzony podczas stresu, zwłaszcza przewlekłego. Kortyzol działa przeciwzapalnie, ale też osłabia działanie układu odpornościowego, a to w konsekwencji prowadzi do zwiększonej podatności na choroby i zakażenia – mówi lek. med. Aleksandra Lipka-Trawińska, dermatolog w Body Care Clinic w Katowicach.\nPrzewlekły stres spowalnia też produkcję – hormonu snu, co zmniejsza zdolność skóry do regeneracji. W efekcie skóra staje się cieńsza, traci jędrność i jest bardziej podatna na urazy i stany zapalne.\n– Na powstanie lub zaostrzenie wpływają, wytwarzane w związku ze stresem, androgeny nadnerczowe, ale też zmniejszona w momencie krytycznym funkcja ochronna skóry. Androgeny pobudzają pracę gruczołów łojowych, a tym samym produkcję sebum, które zatyka ujścia mieszków włosowych. Skóra pod wpływem kortyzolu ma też mniejsze właściwości ochronne przed bakteriami. W efekcie prowadzi to do powstawania zaskórników i wyprysków – wyjaśnia specjalistka.\nNadmierny stres w korelacji z czynnikami towarzyszącymi może prowadzić do rozwoju innego rodzaju trądziku, a mianowicie . Do jego powstawania przyczyniają się predyspozycje genetyczne, częściowo zaburzenia hormonalne, alergiczne, naczyniowe, infekcje bakteryjne, ale również zmiany temperatury otoczenia i intensywne ćwiczenia aerobowe. Nie bez znaczenia pozostaje stres, kiedy dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych na twarzy i zaburzeń hormonalnych. Początkowo powstaje rumień, później widoczne są tzw. teleangiektazje, czyli rozszerzone naczynka powszechnie zwane pajączkami. Jeżeli nie zaczniemy leczenia na wczesnym etapie, może to skutkować rozwojem grudek, krost oraz przerostem i włóknieniem gruczołów łojowych.\n– Leczenie trądziku różowatego trwa długo i musi być systematyczne. Objawy zanikają, by potem powrócić. Istnieje wiele czynników, które mogą pogorszać stan skóry, na pewno trzeba unikać drażniących zabiegów z kwasami owocowymi, kwasem salicylowym, sauny i parówek, ostrych potraw, alkoholu. Miejscowo stosujemy kremy z antybiotykami, kwas azealinowy kojący stan zapalny, a także środki przeciwzapalne i łagodzące (pochodne ichtiolu, cynku, miedzi). Zależnie od zaawansowania dolegliwości konieczne jest zastosowanie leczenia preparatami doustnymi, które są bardzo skuteczne jeśli są stosowane systematycznie i pod kontrolą lekarza. W leczeniu zmian rumieniowych wspomagamy się również laseroterapią – wyjaśnia dermatolog.\nNajczęstsza postać egzemy, czyli , to przewlekła, nawracająca choroba zapalna skóry, występująca często rodzinnie, związana jest między innymi z nadmierną produkcją immunoglobulin IgE. Mają na nią ogromny wpływ nasze emocje - czynniki stresogenne nie tylko bardzo zaostrzają, i tak już intensywny, świąd skóry i wywołują nawroty choroby, ale również wpływają negatywnie na barierę ochronną skóry, co powoduję znaczne zaburzenie reakcji immunologocznych. Pod wpływem stresu, skóra staje się cieplejsza, bardziej sucha, co nasila w niej procesy zapalne i reakcje immunologiczne, a objawami są występujące zmiany skórne i nasilony świąd, również często towarzyszy im katar sienny, zapalenie spojówek i astma oskrzelowa. Pacjenci z AZS częściej chorują na również na lęki i depresję.\nIstnieje ścisły związek między obciążeniem psychicznym, stresem i – przewlekłą chorobą zapalną powodującą zmiany skórne w postaci wypukłych ognisk pokrytych warstwami srebrzystych łusek. Nie ma jednej jasnej przyczyny powstawania łuszczycy. Wiadomo, że ogromne znaczenie mają tu predyspozycje genetyczne i immunologiczne, natomiast choroba może być wyzwalana przez wiele czynników, jak infekcje bakteryjne, wirusowe, przyjmowane leki, a także uszkodzenia skóry. 1/3 pacjentów z tą dolegliwością przyznaje, że bodźcem wyzwalającym chorobę był dla nich duży stres. Naukowcy stwierdzili też, że u osób, które podczas fototerapii słuchały relaksujących nagrań dźwiękowych, służących do medytacji, zmiany na skórze zanikały szybciej.\nWiadomo na pewno, że wokół mieszków włosowych znajduje się wiele zakończeń nerwowych oraz, że mieszek włosowy jest wrażliwy na kortyzol. Zależność między , a psychiką jest dość skomplikowana, ponieważ łysienie może wynikać z długotrwałego stresu, a następnie samo w sobie prowadzić do zaburzeń w sferze psychicznej, z depresją i lękami włącznie. Należy pamiętać, że sam stres nie jest czynnikiem indukującym wypadanie włosów, ale substancje, które powstają w organizmie w jego wyniku. W przypadku długotrwałego stresu może dochodzić do zwiększonej utraty włosów, kiedy zauważamy, że podczas mycia, czy szczotkowania zostaje nam ich więcej na rękach czy szczotce. Są również jednostki chorobowe, takie jak łysienie plackowate i tzw. łysienie telogenowe. W pierwszym przypadku, włosy wypadają nierównomiernie, objawiają się obszarami przerzedzenia włosów przypominającymi łaty. W tym drugimi przypadku, wydłuża się faza spoczynkowa wzrostu włosa, czyli telogen. W skrócie mówiąc, starsze włosy wypadają, a nowe jeszcze się nie pojawiły. Efekt? To zauważalnie przerzedzone włosy. Duży wpływ mają tu również czynniki hormonalne i dziedziczne, dlatego w pierwszej kolejności należy wykluczać towarzyszące jednostki chorobowe.\nTo nie mit - co najmniej 25-30% ma swoje podłoże w problemach natury psychicznej. Krótkotrwały stres pobudza układ hormonalny, ale przewlekły może powodować nieprawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, zaburzać procesy gojenia się ran i zwiększać ryzyko opisanych wcześniej dolegliwości.\n– Wiele przewlekłych chorób skóry wywołuje w nas dodatkowy stres. W ten sposób powstaje błędne koło, które zahamować trudno. To nie są ciężkie choroby, ale ciągłe swędzenie przy pokrzywce czy nieakceptowalny dla społeczeństwa wygląd przy łuszczycy może zachwiać psychiczną równowagę. Ważne jest wykluczenie również innych chorób, np. o podłożu hormonalnym, autoimmunologicznym, alergii lub cukrzycy oraz uzupełnić leczenie o psychoterapię i zadbać o poprawę jakości życia – podsumowuje doktor Aleksandra Lipka-Trawińska.\nTagi: bielactwo, pokrzywka, łysienie, łuszczyca, atopowe zapalenie skóry, azs, trądzik różowaty, trądzik, skóra, stres


Wprowadzenie do ES’ów | GIBZONE\nWprowadzenie do ES’ów\nBy Redakcja2016-10-15 No Comments\nGibson ES to jedna z najbardziej charakterystycznych gitar elektrycznych w światku muzycznym.\nSkrót oznaczający Electric Spanish (guitar) został wprowadzony przez Gibsona w latach 30., w celu odróżnienia tych instrumentów od produkowanej wówczas serii hawajskich gitar elektrycznych EH (Electric Hawaiian). Pierwszy ES pojawił się dokładnie 80-lat temu (w 1936r). Jak to często u Gibsona bywa, rozbieżnych informacji nie brakuje. Z jednej strony producent twierdzi że oznaczenia poszczególnych modeli odpowiadały… cenom gitar: ES-150 kosztował $150; ES-345 kosztował $345; etc, etc. Patrząc jednak na oryginalną kartę katalogową z marca ’58r, zbieżności nie widać. Ot, cały Gibson. Poniżej, w telegraficznym skrócie przybliżymy sylwetkę głównego reprezentanta tej serii, jednego z niewielu modeli Gibson produkowanego bez żadnej przerwy od chwili wprowadzenia go na rynek, do dziś.\nGibson ES-335 to jak na swoje czasy bardzo innowacyjna konstrukcja. Jego produkcja rozpoczęła się w 1958r, czyli w okresie tzw. „złotej ery” Gibsona. Instrument posiadał blok z litego drewna biegnący przez całą środkową część korpusu. Podobnie jak w przypadku gitar typu hollow-body, tył, boki i płytę wierzchnią wykonano z laminowanego drewna. Rozwiązanie to początkowo określano jako semi-solid, ale ponieważ nazwa ta nie przyjęła się, przechrzczono ją na semi-hollow. Warto wiedzieć, że ES-335 był pierwszą gitarą o tego typu budowie, wyprodukowaną w fabryce Kalamazoo. Skąd pomysł na taką konstrukcję?\nBudowa ES-335 była nawiązaniem do pierwszych prób Les Paula z 1941 roku z prototypem gitary typu solid body. Lester zaaplikował gryf z gibsonowskiego modelu L-12 do zwykłego sosnowego klocka drewna o wymiarach 4×4” z zamontowanymi w nim przystawkami. Takie „cudo” nie było możliwe do zaakceptowania przez ówczesną publiczność jako instrument sam w sobie, więc Les dołączył do niego dwa skrzydła zapożyczone z modelu Epiphone i w ten sposób otrzymał kształt tradycyjnej gitary. Wtedy projekt został odłożony do szuflady, ale po latach stał się inspiracją dla modelu 335.\nBohater niniejszego tekstu w pierwszej fazie swojej produkcji (1958-59) oferowany był w dwóch wykończeniach: Natural i Sunburst. W 1960r paletę barw uzupełnił kolor Cherry. Rok później Natural został wycofany z produkcji, dziś stając się najbardziej pożądanym i cenionym wykończeniem dla pierwszych roczników modelu 335.\nES-335 przyjęty został przez rynek bardzo dobrze i przez wiele lat był jednym z najlepiej sprzedających się gitar z katalogu Gibsona. Model ten kojarzony jest m.in. z takimi artystami jak: B.B. King, Chuck Berry, Freddie King, Larry Carlton, Alvin Lee czy Andy Summers.\nChuck Berry i Gibson ES-355\nGitara doczekała się wielu wariacji i modeli pobocznych (chociażby 345 i 355), ale żaden z nich nie dorównał popularnością swojemu pierwowzorowi. Co dziwne, 335 był modelem podstawowym – bez żadnych fajerwerków i udziwnień. W dzisiejszych czasach, egzemplarze z pierwszych lat produkcji cenione są niezwykle wysoko przez kolekcjonerów. Wykonano ich w tym okresie stosunkowo niewiele, a na pokładzie mają klasyczne PAFy z pierwszego okresu produkcji, co czyni je instrumentami bardzo pożądanymi.


Akcesoria dla zwierząt, artykuły weterynaryjne (4) - Internetowy sklep zoologiczny eZoo.pl\nCHAMPION CHAMP-RICHER ODŻYWKA DLA YORKÓW 250 ML ( pies )\nCHAMPION CHAMP-RICHER ODŻYWKA DLA YORKÓW 250 ML ułatwia rozczesywanie i układanie włosów , sierści . Dzięki zapachowi lawendy działa aromaterapeutycznie - relaksuje i redukuje stres związany z kąpielą . Odżywka stworzona specjalnie dla psów rasy Yorkshire terier .\nVETEXPERT TRIDIGEST 40 TABLETEK ( wzgęcia gazy trawienie )\nVETEXPERT TRIDIGEST 40 TABLETEK dla psów i kotów to rewelacyjny środek na wzdęcia i burczenie w brzuchu , ułatwiający także trawienie białka , tłuszczu i węglowodanów pokarmowych . Produkt zawierający substancje pobudzające wydzielanie soku żołądkowego , żółci oraz soku trzustkowego jednocześnie .\nZYLKENE 75 MG 100 KAPSUŁEK ( pies sedacja uspokojenie koty psy )\nZYLKENE 75 MG 100 KAPSUŁEK stosowany jest z powodzeniem w licznych sytuacjach wywołujących niepokój u psów i kotów . Pomaga zwierzętom w adaptacji do niecodziennych i przykrych dla nich okoliczności , a także do zmian w otoczeniu . Kapsułki zawierają naturalny , uspokajający bioaktywny peptyd - alfa-kazozepina otrzymywany z mleka , który znany jest z wywoływania stanu relaksacji u noworodków karmionych mlekiem matki .\nSPECIFIC DOG CJD JOINT SUPPORT 2,5 KG ( stawy mobility )\nSPECIFIC DOG CJD JOINT SUPPORT 2,5 KG to specjalna karma weterynaryjna , która przy wspólnej pomocy postała w celu zapewnienia zrównoważonego odżywiania dla psów cierpiących na zapalenie stawów arthritis lub dysplazję oraz podczas rekonwalescencji po złamaniach czy innych urazach .\nVITAPOL 1113 KOLBA DLA GRYZONI MIX 3w1 - ORZECH / OWOCE LASU / POPCORN\nVITAPOL 1113 KOLBA DLA GRYZONI MIX 3W1 to naturalny i przepyszny smakers dla gryzoni i królików o smaku owoców lasu, orzechów i popcornu. Idealnie uzupełnia zapotrzebowanie na pokarm.\nPROMO DERMATISAN AURISAL SILVER 75 ml + 20 Gratis ( oto uszy psy koty inne zw. otitis oto uszy nanosrebro )\nHit pakiet 5 +1 Gratis VETFOOD MAXI/GUARD ZN 4,5 OTIC 59 ml ( oto uszy malassezia grzyby p.grzybiczo )\nVETFOOD MAXI/GUARD ZN 4,5 OTIC 59 ML to naturalny środek do pielęgnacji uszu zawierający kompleks cynku i aminokwasy . Skutecznie wspomaga leczenie zakażeń zewnętrznego przewodu słuchowego wywołanych przez grzyby Malassezia .\nCena:: 371,00 zł\nTrixie Piłka Jajko na Smakołyki Kauczuk 8 cm TX-34947 ( pies aport gryzak dental )\nTrixie Piłka Jajko na Smakołyki Kauczuk 8 cm TX-34947 - z kauczuku , może być napełniana przysmakami . Długotrwała zabawa , dzięki zintegrowanej przeszkodzie w kształcie gwiazdy . Piłka zapewnia dodatkową zabawę : toczy się cicho i odbija nieregularnie .\npromo VETEXPERT DIARVET PASTA PIES / KOT 20 G ( biegunka rozwolnienie )\nVETEXPERT DIARVET PASTA PIES / KOT 20 G to preparat wspomagający - dla pacjentów z uporczywymi lub ciężkimi biegunkami . Pomaga szybko zagęścić płynny lub luźny kał stąd również polecana przy rozwolnieniach .\nPROAMYL FOR DOG / CAT 100G POWDER ( trzustka wątroba )\nPROAMYL FOR DOG 100 G SASZETKA to dodatek uzupełniający do karmy dla psów, będący źródłem wysokiej jakości białka pokarmowego, enzymów trawiennych oraz inuliny. Dzięki swemu składowi jest to doskonały produkt przeznaczony do odżywienia zwierząt.


O wyzwaniach stojących przed niesłyszącymi na rynku pracy | Niepełnosprawni.lublin.pl\nO wyzwaniach stojących przed niesłyszącymi na rynku pracy\nWłaściwie o wyzwaniach czekających na otwartym rynku pracy, można pisać bez końca nie tylko stojącymi przed osobami niepełnosprawnymi, niedosłyszącymi, ale także również pełnosprawnymi. Rynek pracy nie jest ostatnimi czasy przyjazny osobom szukającym posady.\nEkonomicznie rzecz ujmując popyt przewyższa podaż, zatem pozycja kandydatów do pracy w tej grze negocjacyjnej jest znacznie słabsza, niż pozycja osób oferującym dane stanowiska. To oni dyktują warunki i stawiają wymagania. Wysokie wymagania. Rozmawiałem z kilkoma osobami niedosłyszącymi, będącym w sytuacji przed wejściem na rynek pracy, by lepiej zrozumieć tę problematykę.\nWeźmy pod uwagę osoby porozumiewające się wyłącznie językiem migowym- bez odrobiny wyrozumiałości i cierpliwości ze strony potencjalnego pracodawcy, jest im naprawdę trudno. Nie tylko nie mogą się komunikować z przełożonym, rozmawiać przez telefon- ale również trudno bez wzajemnego porozumienia pracować w zespole. W tych sytuacjach należy szukać odpowiednich rozwiązań takich jak telepraca, dzięki możliwościom, jakie daje Internet. Rozwiązaniem mogłoby być również zatrudnienie trenera pracy lub asystenta znającego język migowy. Jest to również koszt, lecz przynajmniej nie zmuszamy niedosłyszących do życia z renty.\nJeżeli chodzi o tych niedosłyszących, którzy nie mają problemu z językiem werbalnym, to czekają nich inne wyzwania podobne zresztą jak przed osobami pełnosprawnymi. Przede wszystkim plan rozwoju osobistego. Bardzo niewiele osób ma zaplanowaną ścieżkę rozwoju osobistego i zawodowego. Zbyt wiele osób zdaje się na „jakoś to będzie”. Owszem umiejętności improwizowania i dostosowania się są niezwykle przydatne, aczkolwiek trudno dążyć do tak nieprecyzyjnego celu jakim jest „mieć dobrą pracę, pieniądze i dom”. Odbija się to na wyborze ścieżki edukacyjnej, kiedy to studenci wybierają kilka kierunków niemal całkowicie ze sobą sprzecznych, Znałem dziewczynę, która studiowała dziennikarstwo, filologię polską oraz zarządzanie. Przy wyborze dwóch lub więcej kierunków- powinny się one wzajemnie uzupełniać np. prawo oraz finanse i rachunkowość. I nawet jeżeli już wzięliśmy kilka sprzecznych ze sobą kierunków, to lepiej w CV wpisywać tylko te pod konkretne miejsce pracy.\nSpotkałem się też z przypadkiem, kiedy dziewczyna była pracowita, inteligentna i „same ochy i achy”, lecz była taką idealistką, że chciała by miejsce pracy było jej przyznane wyłącznie za jej kwalifikacje i zasługi. To piękne, ale to utopia, prawdą jest, że miejsce pracy dostać łatwiej po znajomości – w końca my sami, będąc przedsiębiorcami prędzej zatrudnimy znaną nam osobę, o ile ma kwalifikacje – więc większość swego życia zawodowego spędziła za granicą. Innymi słowy- jeżeli zaniedba się budowę sieci kontaktów i znajomości, o dojścia do pracy czy nawet zleceń będzie trudno.\nWśród niedosłyszących są także osoby, którym nie zależy na wysoko-wykwalifikowanej pracy umysłowej. Praca biurowa jest dla nich po prostu nudna. Co wydaje się całkiem dobre dla nich samych, zwłaszcza w obliczu rosnącego zapotrzebowania na wykwalifikowanych robotników fizycznych jak tapicerzy, elektrycy czy spawacze. Tutaj trzeba po prostu zadbać o zdobycie uprawnień i umiejętności. Należy zadać sobie pytanie: Jaką pracę chciałbym wykonywać czy też chcę sprostać oczekiwaniom rodziny, która chce bym miał „sensowną” praca w rodzaju prawnika, księgowego czy lekarza. W końcu oni (Ci „sensowni”) sami potrzebują fachowców, by wyremontowano im dom, zainstalowano Internet czy naprawiono im samochód. W tym „ekosystemie” wszystkie zawody są potrzebne – podobnie jak pszczoły, bez których człowiek przeżyje zaledwie kilka lat, o czym głośno ostatnio w mediach.\nJednakże najważniejszym wyzwaniem dla osób niedosłyszących wydaje się umiejętność podejmowania wyzwań. Stawiania sobie pytań, co już mam: z umiejętności, uprawnień, kompetencji, doświadczenia, a czego mi brakuje? I ważniejsze, jak zdobyć to czego mi brakuje? Pewien rodzaj kreatywnej odwagi, połączonej z umiejętnością planowania i analizy potrzebnej przedsiębiorcom. Nie każdemu odpowiada etat, gdzie musi wykonywać polecenia szefa, być na każde jego skinienie i znosić mobbingowe uwagi typu „na twoje miejsce jest wielu chętnych. Własna firma to innego rodzaju strach niż przed zwolnieniem – to konieczność ryzyka i odpowiedzialności we właściwych proporcjach. Ale dla kreatywnych i przedsiębiorczych ludzi wejście w biznes stoi otworem – można dostać dofinansowanie z PFRON-u i w ramach licznych realizowanych projektów finansowanych z funduszy unijnych.\nNależy wyjść z kokonu pseudo bezpieczeństwa, wyuczonej bezradności. Są osoby niedosłyszące, które obawiają się wykonać w ogóle krok w kierunku podjęcia pracy, będąc wiecznym studentem w programie Student II, obawiając się utracić rentę…\nCzy zauważyliście, że zastąpiłem słowo „problemy” słowem „wyzwania”? Kluczem do odniesienia sukcesu jest właściwa świadomość, mentalność nastawiona na dążenie do jasno sprecyzowanego celu. Dlatego należy zastanowić się poważnie nad tym czego naprawdę chcemy w życiu? Gdy już wiemy co chcemy, musimy podjąć działanie – nie przejmując się niepowodzeniami jakie możemy napotkać, ale wyciągając z nich wnioski. I trzeba ciągle inwestować w siebie, w swój rozwój – uczmy się całe życie i czerpmy z tego satysfakcję.\nInformacje Dyrektora Wydziału ds. ON m. Lublin


Dieta nastolatków. Co warto o niej wiedzieć? - FIT nie FAT\n2016-06-17 11:36:56 (ost. akt: 2016-06-17 12:17:20)\nSposób odżywiania i styl życia młodzieży w wieku szkolnym jest częstym tematem badań naukowych. Mają one na celu zidentyfikowanie błędów żywieniowych oraz ich wpływu na dalsze zdrowie i życie młodego pokolenia. Płynące z nich wnioski są jednak najczęściej spójne. Najpopularniejszymi błędami żywieniowymi młodzieży są: nieprzestrzeganie stałych pór spożywania posiłków, ograniczanie ich liczby (często mniej niż 4 na dobę) na korzyść podjadania, jedzenie zbyt małej ilości warzyw, owoców, produktów mlecznych, pełnego ziarna i ryb. Jednocześnie widoczne jest nadmierne spożycie słodyczy, słonych przekąsek i słodkich napojów oraz zbyt niski poziom aktywności fizycznej.\nWspomniane zachowania żywieniowe mogą być oczywiście przyczyną nadwagi i otyłości, ale także występowania niedoborów witamin i składników mineralnych. Niejednokrotnie problemy te współistnieją ze sobą – nastolatek z nadwagą może być niedożywiony pod względem jakościowym. Wspomniane na wstępie badania wskazują, że 14,8% młodzieży między 11 a 15 rokiem życia dotyka problem nadmiernej masy ciała. Jest on najpopularniejszy w grupie jedenastolatków i dotyczy aż 17,9% badanych. Konsekwencje nadwagi i otyłości są znane i szeroko dyskutowane, a czym właściwie skutkują niedobory niektórych składników odżywczych?\n– Wszystko zależy od składnika. Niedobory żelaza, kwasu foliowego i witaminy B12 to ryzyko anemii, osłabienia i zmęczenia. Nieodpowiednie spożycie witaminy C przyczynia się do osłabienia odporności, zaś witaminy D i wapnia do osłabienia kośćca. Każdy składnik to element wielkiego domina – brak choćby jednego z nich przekłada się na gorsze funkcjonowanie naszego ciała – mówi Katarzyna Zadka, dietetyk programu „Żyj smacznie i zdrowo”.\n– Głównym źródłem energii powinny być natomiast węglowodany złożone. Zawarte są w pełnoziarnistym pieczywie i makaronach, czy gruboziarnistych kaszach i brązowym ryżu – podpowiada Katarzyna Zadka, dietetyk programu „Żyj smacznie i zdrowo”. Organizm człowieka potrzebuje także składników mineralnych. Bardzo ważną funkcję w diecie nastolatka pełni wapń. To budulec szkliwa i kości, ale jest także odpowiedzialny za skurcz mięśni. Znajduje się w produktach mlecznych, roślinach strączkowych i zielonych warzywach. Warto pamiętać także o dostarczaniu magnezu, który wpływa korzystnie na pracę mózgu oraz zmniejsza uczucie zmęczenia. Ponadto odgrywa kluczową rolę w okresie intensywnej nauki. Zawarty jest m.in. w orzechach, sezamie, gorzkiej czekoladzie, soi oraz bananach. Nie należy zapominać również o żelazie, bez którego transport tlenu w ciele nie byłby możliwy. Znaleźć je można w mięsie, nasionach roślin strączkowych, żółtkach jaj i zielonych warzywach.\nDla odpowiedniego rozwoju konieczne są też witaminy. Witamina A jest niezbędna dla prawidłowego wzrostu, można ją wprowadzić do diety spożywając mleko i jego przetwory oraz pomarańczowe i zielone warzywa. Za prawidłową mineralizację kości odpowiada zaś witamina D. Zawarta jest w jajach i tłustych rybach. Pozostałe witaminy z grupy B konieczne są m.in. do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu, a witamina C dla odporności organizmu. Pierwsza grupa jest bardzo różnorodna – należy do niej zarówno witamina B12 znajdująca się tylko w produktach zwierzęcych, jak i kwas foliowy, który w największej ilości zawierają warzywa. Witaminę C dostarczą zaś czerwone warzywa i owoce (pomidor, truskawki, papryka), jak i natka pietruszki.\nTagi: dietetyk dieta posiłki wartości odżywcze witaminy


Hotel Principe Marmolada*** | Zima 2019-2020 – Włochy | Biuro podróży České kormidlo\nShopStrona główna / Wcasy / Hotel Principe Marmolada***\nKierunek: Arabba / Marmolada, Malga Ciapela, Włochy, Zima 2019-2020 Tagi: Dojazd we własnym zakresie, Hotel z wellness, Pobyty zimowe, Wyjazd na narty\nZakwaterowanie w hotelu Principe Marmolada*** z wyżywieniem HB lub pełne wyżywienie\nMalga Ciapela (1400 m n.p.m.) to świetne miejsce dla miłośników sportów zimowych. Hotel położony 50 metrów od stacji kolejki linowej został zbudowany w połączeniu alpejskich tradycji i nowoczesnych elementów. Kolejka linowa zabierze Cię na najwyższy szczyt Dolomitów, Punta Rocca (3265 m) i inne stoki Dolomiti Superski. Principe Marmolada jest wyposażony w recepcję, dwie restauracje, bar z pianinem, salon z telewizorem, bilard, pokój gier, połączenie WiFi, parking (bezpłatny), przechowalnię na narty, przechowalnię bagażu, windę, siłownię, kryty basen, saunę, jacuzzi, łaźnie tureckie, solarium (płatne), miniklub, tenis stołowy i plac zabaw dla dzieci. Wejście do wellness jest wliczone w cenę wyjazdu i jest dozwolone dla osób od 16 lat. Godziny otwarcia wellness są codziennie od 17.00 do 18.30 godz. Hotel akceptuje karty kredytowe Visa i Mastercard. Hotel składa się z dwóch połączonych budynków o 7 piętrach i oferuje łącznie 92 pokoje.\nWyżywienie w formie HB plus\nŚniadania, obiady i kolacje są podawane w formie bogatego bufetu\nDo obiadu i kolacji jest podawane domowe wino i woda\nPobyt zaczyna się śniadaniem a kończy kolacją\nPełne wyżywienie na życzenie w biurze podróży za opłatą 11,36 €/os./noc – płatne na miejscu\nZameldowanie od 17.00, wymeldowanie do 10.00 godz.\nObowiązkowa opłata klimatyczna 1 €/os./noc – płatna na miejscu\nMożliwość dokupienia pełnego wyżywienia za opłatą 11,36 €/os./noc – płatna na miejscu, na życzenie w biurze podróży\nprevious post: Hotel Feldmilla****\nnext post: Hotel Garni Serena*


Wciąż nie mogę przyzwyczaić | SIELAY Wciąż nie mogę przyzwyczaić\nTak. Rok 2005 był rokiem, który przyniósł dużo zmian. Ale był rokiem… ciężkim. Ten sylwester stał się dla mnie symbolem przełomu. Przełomu na całej linii. Musiałem się zmienić. Czasem chciałem zmian i ich dokonałem. Nowy rok zaczynam jakby z czystym kontem. Trochę nawet na wygranej pozycji. Uwolniłem się od drogi, która prowadziła mnie donikąd (jeśli chodzi o pracę), zdobyłem stabilizację i kierunek w rozwoju (jeśli chodzi o naukę) i spotkałem kogoś, kto znów nauczył mnie walczyć (jeśli chodzi o miłość).\nNie będę się zbytnio rozpisywał. Jest dobrze i będzie jeszcze lepiej… byle by było z Izą… to jedyne czego pragnę.


Tecnis Copier to biały papier do druku wysokonakładowego. Zapewnia doskonałe rezultaty przy zadruku jednostronnym i dwustronnym oraz kopiowaniu.\nDobra przerabialność w szybkich kserokopiarkach.\nZapewnia odpowiednią jakość wydruków.\nGwarancja dobrych wyników dwustronnego kopiowania.


Dodatek osłonowy - kiedy najlepiej złożyć wniosek - Infor.pl\nStrona główna » Sektor publiczny » Wiadomości » Dodatek osłonowy - kiedy najlepiej złożyć wniosek\n04 stycznia 2022, 17:39\nNowe świadczenie zostanie wypłacone w dwóch ratach tylko w przypadku wniosków, które wpłyną do gminy w styczniu 2022 r. Osoby składające je od lutego do końca października 2022 r. otrzymają jednorazowo całą kwotę.\nOd dziś można składać wnioski o dodatek osłonowy, czyli specjalne świadczenie, które ma łagodzić negatywne skutki rosnących cen energii elektrycznej, gazu i żywności dla budżetów domowych.\nWażne! 11 stycznia 2022 r. Ministerstwo Klimatu i Środowiska wyjaśniło, że to gmina ma ustalić opodatkowany dochód osoby ubiegającej się o dodatek osłonowy korzystając z usług platformy informatycznej CSIZS Emp@tia.\nPrzyznawaniem pomocy finansowej zajmują się gminy, które otrzymują wiele pytań od osób zainteresowanych jej uzyskaniem i złożeniem wniosku. Jednocześnie zwracają uwagę, że niektóre przepisy ustawy są nieprecyzyjne i budzą wątpliwości co do ich stosowania w praktyce.\nDodatek osłonowy - skomplikowane regulacje\nDo tych najbardziej niejasnych należy art. 2 ust. 8 ustawy z 17 grudnia 2021 r. o dodatku osłonowym (Dz.U. z 2022 r. poz. 1), który reguluje kwestie terminów składania wniosków i powiązanego z tym sposobu wypłaty dodatku. Zgodnie z nim świadczenie przysługuje za okres od 1 stycznia do 31 grudnia 2022 r. i jest wypłacane w dwóch równych ratach w terminie do 31 marca oraz do 2 grudnia br. Jednak gdy ktoś złoży wniosek o wypłatę dodatku osłonowego później niż na dwa miesiące przed upływem tych terminów, będzie on wypłacany jednorazowo, niezwłocznie po jego przyznaniu.\nTo oznacza, że osoby, które dopełnią formalności do 31 stycznia, będą miały przyznane świadczenie w dwóch ratach i pierwsza z nich trafi do nich do końca marca. Te, które zrobią to w lutym i marcu, otrzymają zaś od razu całą kwotę dodatku. Powstaje natomiast pytanie, jak powinno być wypłacone świadczenie w odniesieniu do wniosków składanych od 1 kwietnia do 31 października (jest to data graniczna, po jej upłynięciu będą one zostawiane bez rozpatrzenia). Zdaniem niektórych gmin należy przekazać jednorazowo całą kwotę w stosunku do wszystkich wniosków trafiających do nich w tym przedziale czasowym. Z kolei inne stoją na stanowisku, że prawidłowe jest wypłacenie dodatku w dwóch częściach przy wnioskach wpływających od 1 kwietnia do 1 października oraz w całości od 2 do 31 października (a więc w czasie, kiedy będzie to później niż na dwa miesiące przed upływem 2 grudnia br.).\nDGP zapytał o to Ministerstwo Klimatu i Środowiska. Z odpowiedzi resortu wynika, że „jeśli wniosek osoby, która złoży go między 1 lutego a 31 października br., zostanie rozpatrzony pozytywnie, to dodatek osłonowy zostanie wypłacony jednorazowo, niezwłocznie po jego przyznaniu w terminie do 2 grudnia 2022 r.”. W efekcie wyłącznie wnioski złożone do 31 stycznia będą uprawniały do wypłaty świadczenia w dwóch ratach.\n- Taka interpretacja przepisów kłóci się z brzmieniem art. 2 ust. 8 i użytą tam liczbą mnogą, bo jest mowa o „wnioskach złożonych później niż na dwa miesiące przed upływem tych terminów”, a nie terminu, który dotyczyłby jedynie tego upływającego 31 marca - mówi Magdalena Rynkiewicz-Stępień, zastępca dyrektora Miejskiego Centrum Świadczeń w Opolu.\nInnym budzącym kontrowersje przepisem jest art. 2 ust. 6, który przewiduje wyższą od podstawowej kwotę dodatku osłonowego. Co do zasady, w zależności od liczby osób wchodzących w skład gospodarstwa domowego, będzie on wynosił od 400 zł do 1150 zł. Natomiast gdy głównym źródłem ogrzewania są m.in. kocioł na paliwo stałe, kominek, koza, piecokuchnia, w których pali się węglem, to świadczenie jest wyższe i wynosi od 500 zł do 1437,50 zł. Jednak aby otrzymać podwyższoną kwotę dodatku, źródło ogrzewania musi być wpisane do centralnej ewidencji emisyjności budynku (CEEB). I tu pojawia się pierwsza problematyczna kwestia, na którą wskazują urzędnicy, a mianowicie - czy i jak będą weryfikować to, że piec faktycznie znajduje się w CEEB, czy będą bazować tylko na informacji podanej we wniosku. Może bowiem dochodzić do nadużyć, gdy wnioskodawcy będą deklarować niezgodny z prawdą stan faktyczny, aby nabyć prawo do wyższego wsparcia.\nPonadto przepisy ustawy z 28 października 2020 r. o zmianie ustawy o wspieraniu termomodernizacji i remontów (Dz.U. z 2020 r. poz. 2127) zakładają, że gmina ma sześć miesięcy na wpisanie do ewidencji deklaracji złożonej w formie pisemnej. W związku z tym może okazać się, że w momencie składania wniosku o dodatek zgłoszenie o źródle ogrzewania nie figuruje jeszcze w rejestrze, na co rodzina nie ma wpływu. Powstaje więc pytanie, czy samo zgłoszenie do CEEB będzie wystarczające do uzyskania wyższego dodatku.\n- Trzeba też pamiętać, że właściciele lub zarządcy budynków mają termin na zgłoszenie źródeł ogrzewania eksploatowanych do 30 czerwca tego roku i, jak sprawdziliśmy, na razie mamy ok. 6 tys. na 64 tys. szacowanych zgłoszeń. W konsekwencji wiele gospodarstw domowych może nie skorzystać z dodatku w podniesionej kwocie, chyba że postanowią poczekać ze złożeniem wniosku i najpierw postarają się o wpis do ewidencji - mówi Damian Napierała, zastępca dyrektora Poznańskiego Centrum Świadczeń.\nKolejna rzecz, która zastanawia samorządy, dotyczy ewentualnych zmian w sytuacji danego gospodarstwa domowego już po przyznaniu dodatku, ale jeszcze przed wypłaceniem świadczenia w całości lub drugiej raty. Chodzi w szczególności o zmiany w liczbie osób wchodzących w jego skład, wpływających na jego wysokość, bo np. urodziło się kolejne dziecko, albo zmniejszenie, gdy nastąpiła śmierć członka rodziny. Pytane o to MKiŚ tłumaczy, że każdy wniosek będzie rozpatrywany zgodnie ze stanem faktycznym na dzień jego złożenia. Dlatego jeśli w międzyczasie dojdzie do zmian składu gospodarstwa domowego, nie wpłynie to na wysokość kolejnej raty dodatku lub jednorazowej wypłaty.\n- Niektóre rodziny mogą oczywiście zdecydować, że wstrzymają się ze złożeniem wniosku do czasu narodzin drugiego lub kolejnego dziecka, byle tylko nie później niż do końca października, bo wtedy dodatek im przepadnie - wskazuje Marzena Szuleta, kierownik działu świadczeń rodzinnych Urzędu Miasta w Kaliszu.\nRok 2022 to rok 12 000 na drugie i kolejne dziecko, dopłatą do żłobka, do gazu, do prądu, do mieszkań, do pieców i dola tych co w klasie średniej się mieszczą i jeszcze 500+. Wiecie co? Jakiś żart. Znajoma z pięciorgiem dzieci z których troje jest od 1 roku do 3 lat weźmie w roku tyle co ja zarobie. Zarabiam najniższa krajowa bo pracuje w budżetówce. Mam 2500 netto. Dwoje dzieci w wieku 3,5 lat i 6,5 lat. Dochód nasz netto nieznacznie przekracza 1500 zł. Kuźwa nie za dobrze jej? A kiedy chciałam podarować ubranka w bardzo dobrym stanie po dzieciach to mi powiedziała że "ona do lasu to ubrania ma". Pycha przez nią przemawia z tego dobrobytu. I się cieszy i opowiada że i my powinniśmy na tydzień z dziećmi wyjechać do hotelu all inclusive nad morze i najlepiej w sezonie bo bardzo wypoczęła. A ja pracuję i mąż też i nie wyjeżdżaliśmy od dwóch lat nigdzie. A ta się byczy i śmieje się człowiekowi w twarz. A spia w jednym pokoju na podłodze bo im szkoda na łóżka dla dzieci. Masakra. Wspierajmy dalej patologie.\nA co gdy w jednym domu mieszkają 2 rodziny? Tzn. rodzina z dziećmi a druga to dziadkowie? Składają wnioski osobno czy liczy się miejsce zamieszkania?\ndalsze pompowanie inflacji władowaniem do obiegu miliardów papierów zwanych PLN\nkraj rozdawnictwa na prawo i lewo dla nierobów i dzieciorobów- to jakaś paranoja co się dzieje, ulga dla klasy średniej to ściema jakiej świat nie widział, wszystko w górę, mój kredyt wzrósł 500 zł, pensje w dół bo składka zdrowotna w górę- mega nowy ład - żyć się odechciewa\nJak to zlozyc online skoro na ePUAP nie ma takiego wniosku? I gdzie wpisac ten dochod? Tam w polu 5.1 jest tylko kwota alimentow.\nByły ministrant 1964-71 w Olsztynie\n10 stron wniosku lekka przesada.Mało tego dochód potwierdzony przez ZUS w przypadku rencistów i emerytów.\nMamy dom ale są dwa gospodarstwa domowe jedno prowadzi teściowa zajmuje dwa pomieszczenia oraz łazienkę czy będzie jej się należał dodatek bo ma emerytury 1500 zł tylko dokłada nam do ogrzewania i do prądu ponieważ licznik i piec jest u nas Proszę o odpowiedź zaznaczam że ona prowadzi samodzielne gospodarstwo\nCzy trzeba przedstawić zaświadczenie o dochodach z pracy czy gmina sama je sobie pobiera jak w przypadku innych swiadczen ?\nWynajmuję mieszkanie czy też mogę złożyć taki wniosek?\nPóki co to online nie można nigdzie złożyć. Żeby złożyć stacjonarnie w urzędzie trzeba zwolnić się z pracy...chociaż nie ma terminów bo Ci co nie pracują to już sobie go zarezerwowali.\nLudzie.. gdzie to jest na epuap !!!!\nWynajmuje mieszkanie w bloku i jest co czy też moge złożyć wniosek ?\nCzy dotyczy to również osób wynajmujących mieszkanie, które opłacają rachunki?\nNieobrazaj ludzi bo jeszcze nie wiesz jak ty skończysz swoje życie


Masazysty – Polska | Gumtree\n"masazysty" w Polska\nFiltry powiadomienia:Wszystkie kategorie w Polska (Hasło: "masazysty")\nWynajmę gabinet, biuro w mieszkaniu 3-pok\nWynajmę pokoje na gabinet dla terapeuty, psychologa, dietetyka, coacha, masażysty lub małe biuro w mieszkaniu 3-pokojowym. Niedługo zdjęcia z kompletnym wyposażeniem i dekoracjami. Ok. 10m2, ustawne, z dostępem do łazienki, toalety, kuchni i poczekalni. W jednym z pomieszczeń będzie gabinet coachingowy. Ul. Paniowicka, spokojna, cicha okolica. Okna wychodzące na zieleń. Dogodny dojazd tramwajem ......\nwww.chkrzyki.com.plul.Krzycka 1 Wroclaw2 pokoje dla kosmetyczek,FRYZJERA ,masazysty, podologa, przy głównej ulicy Krzyckiej-obok ROSSMANA,BIEDRONKI. Lub inna propozycja.tel 609 24 05 24Ewentualnie proszę pisać smsy, gdy nie podnoszę telefonu.Proszę o pytania....\nCena podana w ogłoszeniu dotyczy wynajęcia na 1 miesiąc. 100 zł/mc Łóżko jest po przeglądzie.Gwarancja przez cały okres wypożyczenia !Brak kaucji !Umowa na czas nieokreślony, bez okresu wypowiedzenia ! oddajesz kiedy chcesz !Specyfikacja technicznaelektryczna regulacja wysokości w zakres ......\nGabinet w swojej praktyce zajmuje się masażami oraz terapiami, które przynoszą w krótkim czasie odczuwalne efekty. Masaże wykonywane są przez dyplomowanego masażystę.Oferujemy Państwu szereg różnorodnych masaży i terapii które zdecydowanie poprawią samopoczucie oraz zminimalizują napięcie mięśniowe.W ofercie :• Masaż klasyczny• Masaż leczniczy kręgosłupa<br / ......\nTechnik masażysta - nauka - bezpłatne czesne !!!\nNiepubliczna Policealna Szkoła MedycznaKraków, Rynek Kleparski 18 tel. 797 952 188 </b>mail: medycznekrakow@gmai.com Trwa nabór na kierunek TECHNIK MASAŻYSTANAUKA 2 LATA. BEZPŁATNE CZESNE. BEZ MATURY.DYPLOM PAŃSTWOWY HONOROWANY W KRAJACH UNII EUROPEJSKIEJ.Informacja o z ......\nDo wynajęcia GABINET DLA MASAŻYSTY, Zabrze Centrum, ul. Sienkiewicza\nDo wynajęcia GABINET MASAŻYSTY w centrum Zabrza, przy ulicy Sienkiewicza nr 36, w budynku w którym znajduje się Prywatna Klinika Dermatologiczna "Felicita" Śląskie Centrum Medycyny Estetycznej. GABINET możliwy do wynajęcia na godziny, całe dni lub w rozliczeniu miesięcznym. Przy gabinecie znajduje się poczekalnia dla pacjentów-klientów oraz toaleta. Gabinet o wysokim standardzie, świetn ......\nWynajmę gabinet lekarski/ masaż/ fizjoterapia\nWynajmę gabinet lekarski/ dla masażysty/ fizjoterapeuty zlokalizowany w nowym budynku na Ursynowie, blisko stacji metra Ursynów. Gabinet zlokalizowany jest w Prywatnym Centrum Meedycznym o łącznej powierzchni 141 m2. Powierzchnia gabinetu od 14 m2 do 20 m2 .Osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu pod nr 609-808-407...\nOferta pracy dla dyplomowanego masażysty\nAplikuj do nas jeśli:szukasz stabilnej pracy,potrzebujesz umowy o pracęoczekujesz dobrego wynagrodzeniachcesz dołączyć do energicznego i silnego zespołu,stawiasz na ciągły rozwój.Kogo my szukamy?Osób:dla których zawód jest pasją,zaangażowanych w miejsce pracy,energicznych i uśmiechniętych.<br ......\nLOKAL USŁUGOWY W DĄBROWIE TARNOWSKIEJ - W CZYNSZU WSZYSTKIE MEDIA.Oferujemy do wynajęcia lokal użytkowy o powierzchni 13m2, zlokalizowany na pierwszym piętrze budynku usługowego, w Dąbrowie Tarnowskiej. Z uwagi na sąsiedztwo, lokal idealnie nadaje się pod gabinet lekarski, gabinet kosmetyczny, gabinet dla masażysty, itp. W czynszu ujęte jest zużycie mediów: prąd, woda ciepła i zimn ......\nRekrutacja na semestr 2019/2020 w Szkole WiED TRWA !Zawód masażysty to coś dla Ciebie? Chcesz poznać techniki masażu i zabiegów rehabilitacyjnych? Zapewnimy Ci profesjonalną kadrę specjalistów, nowoczesny sprzęt oraz materiały i to całkowicie ZA DARMO! W ciągu dwóch lat możesz odmienić bez żadnych kosztów swoją sytuację na rynku pracy – warto? Pewnie, że warto !!! Nie c ......\nRekrutacja na semestr 2019/2020 w Szkole WiED TRWA !\nTYLKO U NAS profesjonalna baza dydaktyczna i własne pracownie - Przyjdź i przekonaj się Opiekun medyczny - praca z pasją !!! W nasze Szkole zdobędziesz wiedzę nie tylko teoretyczną, ale co bardzo ważne w tym zawodzie - zajęcia praktyczne w specjalnie przygotowanych salach. W Polsce i za granicą cały czas brakuje wykwalifikowanej kadry. WIED pomoże Ci ......\nWynajmę na gabinet, lub biuro\nPilczyce - Maślice. Wynajmę pokoje na gabinety dla terapeuty, psychologa, masażysty, coacha, itp. lub na małe biuro. Każdy wielkości 10m2, z dostępem do łazienki, ubikacji, kuchni i poczekalni. Na parterze, z dużym balkonem. Dwa pokoje urządzone, trzeci pozostaje pod indywidualne potrzeby. Za cały miesiąc 1.100zł za pokój. Za jeden dzień w tygodniu przez cały miesiąc (przykładowo wszystkie piątk ......\nWitam zapraszam na masaż w domowym zaciszu. Masaż klasyczny, relaksacyjny w wykonaniu technika masażysty.Spróbuj sam, a zobaczysz że warto. Masaż blisko centrum Wola Park w cichym mieszkaniu. Czas trwania masażu uzależniony od rodzaju masażu i części ciała. Masaż w bardzo dobrej cenie, różne promocje. ......\nOtrzymuj codziennie e-mail z najnowszymi ogłoszeniami: Wszystkie kategorie w Polska (Hasło: "masazysty")


Jak poprawić stan swoich jelit w 4 krokach | Dietetyk Anita Ciemiecka\nDietetyk Anita Ciemiecka\nJak poprawić stan swoich jelit w 4 krokach\nAnita Ciemiecka 4 maja 2017 1 marca 2018\nMikroorganizmy żyjące w naszych jelitach, odgrywają niemałą rolę w utrzymaniu odpowiedniego stanu zdrowia . Dbając o swoją mikroflorę jelitową możesz znacząco zredukować ryzyko wystąpienia wielu chorób, zwiększyć odporność organizmu oraz poprawić swoje samopoczucie.\nJak możesz poprawić stan swojej mikroflory jelitowej?\nOgranicz do minimum spożycie żywności wysoko przetworzonej.\nNiestety, „zachodni” styl życia przyczynia się do tego, że mikroflora naszych jelit jest coraz uboższa. Żywność wysoko przetworzona, bogata w cukier, tłuszcze trans oraz uboga w błonnik, przyczynia się do wystąpienia dysbiozy jelitowej . Więcej o dysbiozie TUTAJ.\nWykazano, iż dieta o dużej zawartości rafinowanego cukru może prowadzić do przerostu drożdżaków oraz mikroflory chorobotwórczej.\nUnikaj zatem :\n– rafinowanych zbóż ( czytaj: białej , oczyszczonej mąki)\n– produktów typu fast food\n– słodyczy, słodzonych napojów, chipsów\n– jogurtów smakowych, serków homogenizowanych, sosów, zup w proszku, produktów z dodatkiem glutaminianu sodu\nWybierając produkty spożywcze, czytaj skład!! Im jest krótszy, tym lepiej!\n2. Zwiększ spożycie błonnika\nBłonnik pokarmowy należy do polisacharydów i nie ulega trawieniu ani wchłanianiu w jelicie cienkim. Jest to mieszanina substancji pochodzenia roślinnego. Znajdziesz go między innymi w warzywach, strączkach, produktach zbożowych z pełnego przemiału,orzechach oraz owocach. Dieta bogata we włókno pokarmowe wpływa na zwiększenie różnorodności bakteryjnej w jelitach, ponieważ polisacharydy, które nie uległy rozkładowi przez nasze enzymy trawienne, są fermentowane przez bakterie jelitowe. Jednym słowem, błonnik jest pokarmem dla naszych jelitowych sprzymierzeńców.\nZapamiętaj, podstawą żywienia osoby zdrowej powinny być warzywa i to nie podlega dyskusji.\n( Należy jednak pamiętać, iż w przypadku osób ze współistniejącymi JUŻ jednostkami chorobowymi, spożycie błonnika w postaci surowej może przyczynić się, na przykład do wystąpienia dolegliwości bólowych. Dlatego niezmiernie ważne jest odpowiednie „żonglowanie” produktami spożywczymi w zależności od stanu zdrowia danej osoby).\n3. Nie nadużywaj antybiotyków\nAntybiotyki, jako podstawa współczesnej medycyny, ocaliły już niejedno życie. Niestety nasze społeczeństwo bardzo nadużywa tych leków. Większość antybiotyków nie potrafi odróżnić „złych” bakterii od dobrych, niszcząc wszystko, co spotkają na swojej drodze. Poważne zaburzenia mikroflory przewodu pokarmowego obserwuje się nawet 4 lata po zakończeniu antybiotykoterapii!!\nTakże jeśli zechcesz sięgnąć po jakikolwiek antybiotyk zastanów się 10 razy, czy faktycznie go potrzebujesz!!\n4. Jeśli musiałeś/aś przejść kurację antybiotykową, pamiętaj o odpowiedniej probiotykoterapii !!!\nCo to jest probiotyk? Zgodnie z definicją WHO probiotyki są to „żywe mikroorganizmy, które podawane w odpowiednich ilościach wywierają korzystne skutki zdrowotne”.\nPamiętajcie tylko o jednej ważnej rzeczy – kupując probiotyk zwracajcie uwagę na to, aby był on dobrze opisany! Co to znaczy? Producent powinien umieścić w nim konkretne informacje tzn, rodzaj bakterii ( np. Lactobacillus), gatunek (np.rhamnosus) oraz szczep (np.Lr-32). Jeżeli więc w opisie mamy podane tylko – Lactobacillus rhamnosus, to po prostu nie kupujmy takiego preparatu. Dodatkowo uważa, że minimalna zawartość bakterii w dawce preparatu, powinna wynosić minimum 109 jtk/g.\nPonadto należy mieć na uwadze to, że nie należy przyjmować probiotyku jednocześnie z antybiotykiem, ale ok 2-3h po zażyciu leku. Przyjmuje się również, że przyjmowanie probiotyku tylko w trakcie antybiotykoterapii lub kilka dni po jej zakończeniu to za mało, a optymalny czas probiotykoterapii po kuracji antybiotykowej powinien wynosić ok. 5-6 tyg.\ndobrze opisany preparat probiotyczny powinien wyglądać tak, jak na obrazku poniżej\nA tak wygląda źle opisny preparat probiotyczny\nJeśli Ci się spodobał ten post to polub lub udostępnij.\nPrevious Article Co kryje się w Twoich jelitach???\nNext Article Naleśniki kakaowe z musem bananowo-gruszkowym polecają się na śniadanie\n3 thoughts on “Jak poprawić stan swoich jelit w 4 krokach”\n9 maja 2017 o 22:12\nTo coś dla mnie. Ja te zasady wprowadziłam w życie z powodu choroby (hashimoto) i różnica w samopoczuciu jest kolosalna.\n10 maja 2017 o 20:53\nCieszy mnie bardzo, że dzięki zmianie stylu życia, udało się poprawić samopoczucie. Dbanie o stan swoich jelit jest niezmiernie ważne w przypadku Hashimoto (oraz innych chorób autoimmunizacyjnych). W końcu to jelita są najważniejszym organem immunologicznym człowieka 😀\n10 maja 2017 o 13:06\nStaram się wprowadzać te zasady od jakiegoś czasu. Ostatnio musiałam zażywać antybiotyk i teraz bardzo pilnuję swoje jelita żeby dobrze nam się żyło 😛\nNazywam się Anita Ciemiecka. Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Pomogę Ci zmieścić się w Twoje ulubione spodnie i uzyskać zdrowe relacje z jedzeniem. dietetyk Płock, dietetyk Sierpc\nzdroFITa w SOCIAL MEDIA\nbezglutenowebez glutenudeserdeserydyniafaszerowane warzywakaszakaszekoktajlekolacjamakaronnaleśnikiniski IGobiadsałatasałatkawegetariańskiezupaśniadanieświęta\nArtykuły 21 czerwca 2020 21 czerwca 2020\nPrzepis na pancakes z truskawkami\nArtykuły 30 sierpnia 2018 31 sierpnia 2018\nPokazy lotnicze – czyli nadludzka praca organizmu pilota\nArtykuły 30 grudnia 2017 30 grudnia 2018\nKac-z czym to się je? Poznaj kilka sposobów na złagodzenie skutków sylwestrowego szaleństwa.\nArtykuły, Przepisy 18 października 2018 18 października 2018\nCzy oczyszczone produkty zbożowe to zawsze zło? + przepis na makaron z kurczakiem i suszonymi pomidorami\nCopyright© 2017-2021 Dietetyk Anita Ciemiecka. Wszystkie prawa zastrzeżone.


Opis szkoły - STRAMA Szkoła Narciarska i Snowboardowa\nNa terenie Centrum Szkoleń Narciarskich Nosal w Zakopanem, swoją siedzibę od 2001 roku posiada Licencjonowana Szkoła Narciarska i Snowboardowa STRAMA.\nTworzymy ją my – ludzie przepełnieni pasją do sportów zimowych, pod kierownictwem Katarzyny Stramy - wielokrotnej Mistrzyni Polski w narciarstwie alpejskim. Nasza kadra to liczni eksperci i profesjonaliści, rzetelnie i z zaangażowaniem podchodzący do swojej pracy. Dowodem na to jest dwukrotnie przyznany nam tytuł Najlepszej Szkoły Narciarskiej w Polsce nadawany przez PZN i SITN, a kilkanaście zdobywanych co roku medali podczas Mistrzostw Polskich Instruktorów i Szkół Narciarskich, potwierdza świetną formę naszej kadry.\nSzkoła prowadzi szkolenia dla dzieci według swojego autorskiego programu 6 Odznak Misia Stramusia. Pierwszy w Polsce program szkolenia dzieci w roku 2011 otrzymał wsparcie i rekomendację SITN-PZN. Corocznie odzanki narciarskie zdobywa około tysiąca dzieci , a otrzymując najwyzszą złotą odznakę młodzi narciarze są w pełni gotowi, aby rozpocząć dorgę poprzez kursy demonstratora, kwalifikacyjny i pomocnika na stopniem instruktora narciarstwa PZN. Wiecej informacji o kursach i szkoleniach indywidualnych na www.strama.szkola.pl


Myjobsi.pl - serwis ogłoszeń pracy dla każdego aplikanta - ef16.pl\nStrona główna Pozostałe Myjobsi.pl – serwis ogłoszeń pracy dla każdego aplikanta\nRozmaite kwalifikacje zainteresowanych niosą za sobą potrzebę szerokiego wyboru ogłoszeń w dziedzinie pracy. W tym celu tworzone są nowoczesne porównywarki ofert zatrudnienia, w których istnieje sporo ciekawych rozwiązań z kilkudziesięciu dziedzin. Bez względu na stopień doświadczenia oraz miejsce zakwaterowania każdy użytkownik posiada dostęp do pełnej struktury ogłoszeń pracy. Co ważne, można z tego korzystać całkowicie za darmo oraz z dowolnego punktu logowania na terenie Polski. Wszystkie dedykowane ogłoszenia pochodzą od doświadczonych oraz uznanych firm, a każda propozycja zawiera fachowy opis oczekiwań, jak również konkretny poziom zarobku.\nMyJobsi.pl nie posiada wyłącznie przestrzeni do wyszukiwania ogłoszeń zatrudnienia. Ten portal pracy ułatwia też napisać kompletne CV w celu oryginalnej prezentacji możliwości początkującego zatrudnionego. Rozsądne sporządzenie zakładowej dokumentacji stanowi nieodłączną formułę dziedziny poszukiwania pracy. Ogromne znaczenie posiada też czas wysłania zgłoszenia, który determinuje premierowy kontakt z przedsiębiorstwem oraz wstępną analizę aplikanta. Za pośrednictwem wydajnego portalu, możliwe jest błyskawiczne dostarczenie dokumentacji, jak również docelowy wybór określonej kategorii.\nKorzystny atut rozbudowanej bazy ogłoszeń płynie z łatwej obsługi, do której potrzebne jest wybrane urządzenie z pakietem danych do sieci. Dzięki temu, każdy użytkownik potrafi dozować godziny poszukiwań i wydatki. Bez wychodzenia z domu można nie tylko zaznajomić się z detalami przyszłej pracy, ale również poznać przydatne wskazówki do ewentualnego kontaktu z pracodawcą. MyJobsi.pl udostępnia sprawny interfejs, który eliminuje jakiekolwiek przestoje czy zawieszenia. Nawet wtedy, kiedy określone ogłoszenie posiada spore zainteresowanie, a czas trwania oferty jest poważnie ograniczony.\nMyJobsi.pl – bogactwo ogłoszeń na dowolną okazję\nZmieniające się potrzeby przedsiębiorców generują zakładanie unikalnych stanowisk pracy. Oprócz klasycznej odmiany stacjonarnego zatrudnienia, istnieje relatywnie dużo rozwiązań w zakresie wykonywania obowiązków na dystans. Duże zainteresowanie posiada zdalny charakter umowy, w której możliwa jest niezależność wyboru lokalizacji oraz wskazanego czasu podejścia do aktywności. Kompletny wynik działań dostarczany jest drogą elektroniczną, przez co nie należy odwiedzać siedziby firmy fizycznie. Tego rodzaju aktywności mogą pasować klientom, zatrudnionym na kontrakt o dzieło czy zlecenie.\nDuży wybór ogłoszeń daje praktyczne możliwości początkującym i doświadczonym klientom. Po podaniu miejscowości zakwaterowania, wyświetlają się wszystkie dostępne oferty, z optymalną lokalizacją bądź preferowaną branżą zatrudnienia. Nie należy tym samym zdobywać informacji na własną rękę ani używać wniosków, dostępnych na oficjalnych serwisach przedsiębiorstw. Wielu pracodawców wpisuje tam własne służbowe personalia, co odczuwalnie ułatwia komunikację i usprawnia procedurę zatrudnienia. Niezależnie od końcowej decyzji resortu rekrutacji, aplikacje dostarczane są bezpośrednio do twórcy oferty.\nMyJobsi.pl to również opłacalne narzędzie na potrzeby komercyjnych pracodawców. Konkurencyjne wartości dodawania ogłoszeń oraz unikalne formy wyróżniania rozszerzają autostradę do kompetentnych i uznanych aplikantów. Kluczowym aspektem takich poczynań jest nieograniczona edycja, a także udostępnienie ogłoszeń na służbowych tablicach Social Mediów. Po ustalonym kontakcie z działem obsługi, możliwe jest dobranie sprawdzonego modelu promocji i dostosowanie go do bieżących celów firmy.\nPoprzedni artykułUbezpieczenie przyczepki. Jak zapłacić mniej i jeszcze zdobyć zniżki?\nNastępny artykułJak dobrze wykorzystać gadżety reklamowe w firmie?\nCzapka alfa romeo racing orlen antonio 2020 179.00zł\nSweter mercedes amg petronas 2019 399.00zł


Świąteczne drzewko bonsai, christmas bonsai | Palmatum Blog\nŚrodek zimy to czas gdy zapominamy siłą rzeczy o naszych drzewkach bonsai trzymanych na zewnątrz (outdoor bonsai).\nZabezpieczamy przed zimą, grupujemy, osłaniamy, zabezpieczamy.\nChoinka, świąteczne drzewko już coraz częściej nie jest tym tradycyjnym drzewkiem. Może za rok warto o przygotowaniu bożonarodzeniowego drzewka zacząć myśleć już jesienią a nie chwilę przed wigilią? ;) Na dodatek – drzewka naszego, oryginalnego, wyjątkowego, które zaskoczy wszystkich!\nTrafiłem w sieci na inspirujące zdjęcie. Niestety na stronie autorki tworzącej wszelkie dekoracje opisane jest jedynie jak zostały stworzone ozdobne ptaszki. Zdjęcie poniżej:\nZa rok podejmę wyzwanie :)\nSą dwa rozwiązania… Pierwsze – przystroić drzewko będące w ogrodzie lub na tarasie. Jednak o proporcjonalne ozdoby i takie wykonanie aby nie było to tandetne będzie trudno. Na dodatek nie będzie cieszyć oczu w salonie. Drugi sposób – stworzyć sztuczne drzewko bonsai, będące już tylko dekoracją.\npodstawa – pień z naszego martwego bonsai lub drzewka, które wcześniej wstępnie uformujemy drutując gałęzie gdy jeszcze będzie żywe\nmałe szyszki, najlepiej z modrzewia lub kosodrzewiny\nwysokie zielone gęste kępy mchu na wierzch donicy\nmateriał, którym zastąpimy opadłe igły/liście – może kępy rzadkiego mchu lub gałązki cyprusu – inne pomysły?\nmocny przezroczysty klej\nsrebrna lub złota farba\nmożliwie najmniejsze ozdoby – bardzo małe bombki lub może zamiast nich czerwone/złote/niebieskie koraliki. Może uda się znaleźć tak małych wymiarów motywy japońskie jak miniaturowe lampiony. Może jak propozycja autorki – miniaturowe ptaki.\nodpowiednia donica bonsai\neleganckim dopełnieniem będzie drewniany ciemny stolik bonsai\ni czas na realizację :)\nJeżeli ktoś podejmie próbę – zachęcam do podzielenia się zdjęciem finalnego efektu.\nInna opcja to wniesienie do domu na te kilka wieczornych godzin drzewka i przystrojenie go. Byle jednak nie był to mroźny dzień, gdzie ziemia rozmarznie i z powrotem wystawimy je na szok termiczny.\nKategoria: ciekawostki, różneTagi bonsai, choinka, christmas, święta


Eurofirany Poduszka Defne turkusowa 45 cm x 45 cm kupuj w OBI\nEurofirany Poduszka Defne turkusowa 45 cm x 45 cm\nNr produktu: 6414189\nEurofirany Poduszka Defne srebrna 45 cm x 45 cm\nPoduszka Prima turkusowa silikon 40 cm x 40 cm\nPoduszka Prima morska silikon 40 cm x 40 cm\nPoduszka Ertan granatowa 45 cm x 45 cm\nEurofirany Poduszka Arin biały 45cm x 45cm\nEurofirany Poduszka Mili granatowa 45 cm x 45 cm\nPoduszka Defne turkusowa o wymiarze 45 cm x 45 cm, firmy Eurofirany.\nJest to poduszka stworzona zgodnie z najnowszymi trendami. Wykonana z poliestru, dzięki czemu jest łatwa w utrzymaniu w czystości, miękka i przyjemna w dotyku. Zapinana na zamek błyskawiczny, dzięki czemu można łatwo ją zdjąć do prania. Dzięki dekoracyjnym pomponom poduszka Defne sprawdzi się także w pokoju dziecięcym. Świetnie komponować się będzie z narzutą w tej samej kolorystyce. Wyraziste kolory sprawiają, że poduszka znakomicie prezentuje się w sypialni czy w salonie.


Ekspresowy wyjazd w piękne góry | dazed81.com\nW przypadku rodzinnych wyjazdów powinniśmy postawić na potrzeby malucha. Nie wszystkie hostele oferują dostawienie . Czy powinniśmy pakować połowę mieszkania do swojego samochodu? Ależ nie! Wystarczy mieć miejsce przyjazne dzieciom. Wtedy nasz wyjazd będzie udany i wygodny pod każdym względem. Gdzie szukać takich miejsc? Solina noclegi cieszą się z najlepszych opinii rodzin. Ogrom kwater ma nie tylko dziecięce dostawki, ale również inne zabawki dla dzieci. Istotne jest to, aby wyjazd nie był szokujący. Wcześniej sprawdźmy jakie apartamenty ma dla nas hostel. Rodzinne kwatery Bieszczady dostosowane są do maluszków. Hotele posiadają bardzo różne pokoje, a każdy z nich jest inaczej przygotowany. Zobacz tutaj – zarezerwuj kwaterę w Bieszczadach. Takie wakacje nie muszą być skomplikowane. Ile zbierać na taki wyjazd? Wszystko zależy od naszych oczekiwań i tego, co będziemy mieć w pokoju. Miejsce to świetnie nadaje się do odpoczynku.\nMnóstwo miejsc spacerowych oraz zieleni. Wszystko na wyciągnięcie ręki. W czasie weekendu także opłaca się tu przybyć aby nabrać sił. Nie zawsze jest czas na wakacje tygodniowe. Dlatego warto mieć miejsce w którym możemy odpocząć przez chwile. Solina noclegi świetnie sprawdza się latem i zimą. Nawet w niepogodę będziemy mieli co robić. To również wspaniałe miejsce dla ludzi kochających wodę. Nie musimy wyjeżdżać daleko. Wystarczy wsiąść w samochód i odjechać kawałek dalej od domu. W codziennej gonitwie zapominamy o relaksie i rzeczach, których potrzebujemy. Takie wypady pozwolą uzupełnić akumulatory każdemu – www.ruszajwpolske.pl/miasta/solina/noclegi/84,index.html. Tydzień na pewno poprawi nasze samopoczucie i sprawi, że będziemy dobrze funkcjonować w pracy. Zorganizujmy sobie taki dzień relaksu albo więcej.


W SMAK: Bakława\nBakława to deser kuchni tureckiej, ormiańskiej i bułgarskiej. Zjeść można go także na Bałkanach. W wersji klasycznej bakławę przygotowuje się z bardzo cienkich plastrów ciasta listkowego, które u nas można kupić pod grecką nazwą "filo". Warstwy ciasta przekłada się siekanymi orzechami - włoskimi, laskowymi, migdałami - i zapieka. Po upieczeniu ciasto kroi się na kawałki, polewa syropem z miodu i cukru i posypuje siekanymi orzechami, najczęściej niesolonymi pistacjami.\nDo zrobienia mojej bakławy użyłem dwóch rodzajów ciasta - francuskiego i listkowego. To pierwsze wykorzystałem na spodzie, drugie - w górnych warstwach. Dzięki temu spód był stabilniejszy, nie łamał się i lepiej chłonął syrop. Do orzechów dodałem żurawinę i rodzynki.\nNa początek trzeba przygotować syrop. W tym celu do rondla wlać 3/4 szklanki wody, dodać cukier i miód. Na małym ogniu podgrzewać, aż cukier całkowicie się rozpuści. Cały czas mieszając, gotować 4-5 minut, aż syrop nieco zgęstnieje, po czym odstawić do wystygnięcia.\nW małym garnku roztopić masło i zestawić z palnika. Masłem posmarować dno blachy do pieczenia i wyłożyć ciasto francuskie. Wierzch posmarować płynnym masłem i posypać rodzynkami, żurawiną i siekanymi orzechami. Położyć pierwszy arkusz ciasta filo (w opakowaniu jest ich zwykle siedem), posmarować roztopionym masłem i posypać suszonymi owocami i siekanymi orzechami. Czynności powtarzać, aż skończy się ciasto.\nStarannie docisnąć brzegi ciasta, po czym całość pokroić na kwadraty lub romby. Wierzch posmarować roztopionym masłem i wstawić do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni. Piec około 40 minut - aż ciasto nabierze złotawego koloru (jeśli będzie rumienić się zbyt szybko, przykryć folią aluminiową. Pod koniec pieczenia wierzch posypać siekanymi migdałami.\nPo wyjęciu z pieca ciasto polać syropem wzdłuż nacięć i odstawić do wystygnięcia.


Za badanie techniczne zapłacisz z góry ⋆ Ochotnicza Straż Pożarna Długoszyn w Jaworznie\nPosted on 13 listopada 2017 Author Paweł Proksa\tMożliwość komentowania Za badanie techniczne zapłacisz z góry została wyłączona\nBadania techniczne samochodów od 13 listopada przeprowadzone są na nowych zasadach. Nowe przepisy wprowadzają m.in. odpłatność z góry za przeprowadzenie badania. Zmianie nie ulega zakres badań, jakim poddawane są samochody.\nNowe przepisy mają przede wszystkim uniemożliwić uzyskiwanie pieczątek kontroli technicznej dla samochodów, które nie spełniają kryteriów bezpieczeństwa. Jeżeli samochód nie przejdzie przeglądu – taka informacja trafia do Centralnej Ewidencji Pojazdów. Ma to wyeliminować sytuację, w której kierowca jeździ od stacji do stacji, aby otrzymać pieczątkę.\nNie będzie także możliwości usuwania usterek w trakcie przeglądu. Jeżeli diagnosta znajdzie usterkę, wtedy wyniki badania technicznego jest negatywny, a taka informacja zostanie przekazana do CEP. Kierowca będzie miał 14 dni na usunięcie usterek.\nNowe przepisy mają skutecznie wyeliminować niesprawne samochody z ruchu drogowego i wpłynąć na poprawę bezpieczeństwa zarówno kierowców, jak i pieszych.\nStawki za badanie techniczne zostaną bez zmian. Obecnie w przypadku auta osobowego to wydatek 98 zł. Dodatkowo opłata ewidencyjna wynosi 1 zł.


Rawr 4.3.8 PC World - Testy i Ceny sprzętu PC, RTV, Foto, Porady IT, Download, Aktualności\n21.02.2012, godz. 13:00\nRawr to niewielki program umożliwiający obliczanie statystyk bohaterów w najpopularniejszej obecnie grze MMORPG - World of Warcraft. Aplikacja świetnie sprawdza się z każdą klasą oraz specjalizacją wybranej postaci.\nRawr wyświetla statystyki po otrzymaniu poszczególnych buffów czy założeniu wskazanego przez gracza ekwipunku oraz daje rady dotyczące tego, co gracz powinien zrobić, by szybko poprawić swoje osiągi w świecie World of Warcraft. Aplikacja posiada bardzo przyjazny interfejs. Twórcą tego programu jest CodePlex. Rawr w wersji 4.3.8 został pozbawiony szeregu błędów. Wprowadzono także kilka nowości.\nNazwa pliku: Rawr WPF 4.3.8.zip


Przelicz MD na kD (Megadebye na Kilodebye)\nMD a kD\nMegadebye a Kilodebye\nIle Kilodebye ma 1 Megadebye?\n1 Megadebye [MD] = 1 000 Kilodebye [kD] - Przelicznik jednostek miary, za pomocą którego można przeliczyć np. Megadebye na Kilodebye\nPrzelicz Megadebye na Kilodebye (MD na kD):\nWybierz z listy jednostkę odpowiadającą wartości, którą chcesz przeliczyć, w tym przypadku 'Megadebye [MD]'.\nKalkulator ten pozwala na wprowadzenie wartości do przeliczenia wraz z oryginalną jednostką miary; na przykład '478 Megadebye'. W ten sposób można użyć pełną nazwę jednostki lub jej skrótna przykład 'Megadebye' lub 'MD'. Następnie kalkulator określa kategorię, do której należy jednostka miary, która ma zostać przeliczona, w tym przypadku 'Elektryczny moment dipolowy'. Po tym przelicza wprowadzoną wartość na wszystkie znane mu odpowiednie jednostki. Na liście wyników można również odnaleźć początkowo wyszukane przeliczenie. Ewentualnie wartość do przeliczenia może zostać wprowadzona w następujący sposób: '75 MD ile to kD' lub '18 MD a kD' lub '23 Megadebye -> Kilodebye' lub '42 MD = kD' lub '91 Megadebye ile to kD' lub '57 MD ile to Kilodebye' lub '73 Megadebye a Kilodebye'. Dla tej opcji kalkulator również natychmiastowo odnajduje, na jaką jednostkę ma konkretnie zostać przeliczona początkowa wartość. Niezależnie od tego, która z możliwości zostanie wykorzystana, pozwala to uniknąć niewygodnego wyszukiwania stosownej pozycji na długich listach wyników z miriadą kategorii i nieskończoną liczbą obsługiwanych jednostek. We wszystkim wyręcza nas kalkulator, który załatwia całą sprawę w ciągu ułamka sekundy.\nPonadto kalkulator umożliwia stosowanie wyrażeń matematycznych. W rezultacie można nie tylko wyliczać liczby pomiędzy sobą, jak na przykład '(58 * 16) MD', ale też różne jednostki miary można łączyć ze sobą bezpośrednio w przeliczeniu. Może to wyglądać na przykład tak: '478 Megadebye + 1434 Kilodebye' lub '91mm x 30cm x 96dm = ? cm^3'. Oczywiście jednostki miary połączone w ten sposób muszą pasować do siebie i mieć sens w danej kombinacji.


Imperialiści atakują stonką\nJesteś tutaj: Strona główna > Wszystkie > Historia Polski > Imperialiści atakują stonką\nJeszcze w 1824 roku stonka, czyli chrząszcz z rodziny stonkowatych został opisany jako gatunek nieszkodliwy, występujący w Górach Skalistych na roślinach psiankowatych. Wszystko zmieniło się praktycznie w ciągu kilkudziesięciu lat. Stonka zwana również żukiem kolorado posiada charakterystyczne dziesięć czarnych pasków na swym żółtym chitynowym grzbiecie. W pierwszej połowie XIX wieku występowała wyłącznie na niewielkim obszarze południowo-wschodniej Ameryki Północnej. Wraz z zasiedlaniem coraz większych terenów przez białych osadników oraz rozbudowie sieci kolejowej owad zaczął rozprzestrzeniać się po okolicy, jednak brak pożywania skutecznie blokował szybki rozwój populacji. Niestety w roku 1855 stonka po raz pierwszy spotkała się z uprawą ziemniaków przywiezionych przez kolonistów ze wschodu i szybko przystosowała się do nowego rodzaju pokarmu. Nastąpił ogromny wzrost liczby owadów oraz terenu, który zajmowały. Tam gdzie się pojawiły niosły ze sobą grozę. Dochodziło nawet do sytuacji, w których całe plaże w Nowym Jorku były zajęte przez stonkę. Wkrótce całe Stany Zjednoczone poza Alaską zostały zajęte przez te inwazyjne owady.\nDo Starego Kontynentu owad dotarł prawdopodobnie na statkach przewożących żywność. W 1876 roku został wykryty w Bremie, w Niemczech. Następie W Anglii i Francji. Każde pojawienie się żuków kolorado było tępione ze szczególną starannością. Pola polewane były naftą i podpalane. Po I wojnie światowej stonka ponownie pojawiła się we Francji opanowując w ciągu roku obszar ¼ kraju. Z końcem lat 30. Owady występowały już pospolicie na terenie Niemiec.\nPierwszy raz w Polsce chrząszcz pojawił się w 1880 roku na Suwalszczyźnie, po czym szybko wytępiono szkodnika. II Rzeczpospolita nie cierpiała specjalnie z powodu występowania stonki. Co jakiś czas oczywiście się pojawiała, jednak była szybko tępiona, dlatego nie zdołała opanować większego obszaru. Dopiero w 1944 roku przez transporty zaopatrzenia z Niemiec w Polsce zaczęła się pojawiać na większą skalę.\nWszystko zaczęło się 28 maja 1950 kiedy to Gazeta Pomorska poinformowała o „Zbrodniczej prowokacji amerykańskiej nad terytorium NRD”. W materiale można było przeczytać o tym, że samoloty USA naruszając ustalone strefę lotu zrzuciły stonkę ziemniaczana na obszarze zachodniej Saksonii. Z trzech samolotów miano zrzucać owady w 229 miejscach. Miejscowa ludność nie pozostała obojętna i ruszyła do walki ze szkodnikami. Zebrano około 2900 sztuk stonki.\nNastępna była już Trybuna Ludu, która 1 czerwca 1950 roku doniosła, że wskutek zrzucenia stonki na teren NRD jej pierwsze ogniska zaczęto wykrywać w zachodnich województwach Polski. Co więcej, aby skutecznie zwalczać szkodnika ustanawiano nagrodę w wysokości 10000 zł za znalezienie nowego miejsca występowania owadów. Wkrótce pojawiło się bardzo dużo osób ze słoikami pełnymi chrząszczy. Niestety nagrodę otrzymywała tylko pierwsza osoba oraz dwie kolejne, które inkasowały po 5000 zł.\nKolejny „atak imperialistów” nastąpił już w lipcu. Tym razem samoloty miały zrzucić żuka kolorado na Czechosłowację. Władze tego kraju wysłały do rządu USA notę protestacyjną\nObecnie zasięg szkodnika obejmuje niemal całą Amerykę Północną, Europę i Azję. W przeszłości stonka rzeczywiście stanowiła duży problem. Niszczyła uprawy i mobilizowała poprzez propagandę do pracy. Dziś, jak podkreśla firma Onix mamy wiele możliwości walki ze szkodnikiem, a dzięki mechanizacji rolnictwa i badaniom naukowców stonka nie stanowi już tak dużego problemu.\nOnix Sp. z o.o.2015-08-03T13:01:36+00:00październik 20th, 2014|Categories: Historia|Tags: felietony, II RP, onix, partnerzy, tydzień kuchni prl|


Kreml sieje zamęt na swoją zgubę - blog GPS\nKreml sieje zamęt na swoją zgubę\n22.05.2022 348 6\nWszelkie radykalne lewackie ruchy, typu socjaldemokraci, zieloni, LGBT, legalizacja aborcji, chronienie islamistów, klimatyzm, ekologizm etc. to ideologia wciskana na Zachód za inspiracją Kremla. Jest to dobrze opisane i udokumentowane przez wielu specjalistów. Chodzi o to, byśmy wymierali i byśmy się uzależniali od surowców z Rosji. Dziś, gdy Rosja toczy napastniczą wojnę, widać to już jak na dłoni.\nAle to mało. Większość zabobonów, w które wierzą ludzie, też pochodzi z Kremla. Przed wojną napisałem kilka notek wykazujących głupotę denialistów - w dyskusjach zauważyłem, że wszyscy oni w miejsce utraty wiary w oficjalną naukę wierzą w jakieś głupoty i zabobony, typu stawianie baniek, homeopatia, radiestezja, astrologia, kreacjonizm i setki bzdurnych teorii spiskowych. Wszelka ezoteryka i plemienna duchowość, pochodzi ze Wchodu.\nJak tylko wybuchła wojna na Ukrainie okazało się, że wszyscy oni zaczęli powtarzać ruską narrację. Co oznacza, że nauczyli się czerpać informacje z różnych portali szerzących zabobony, zaufali im, uznali za wiarygodne źródła, a potem z tych samych źródeł dostali propagandę Kremla. A zatem wszystko wskazuje na to, że cała ta ezoteryka, zabobony, denializm etc... płynie do nas z Moskwy.\nKreml już przed wojną prowadził wojnę informacyjną i hodował wszelkiej maści oszołomów, tak jak i dziś to robią. Wciskanie wszędzie gadki o żydach, Chazarach, banderowcach i innych tego typu słów używanych jako epitety, to ich ulubiony chwyt, bo na to najłatwiej głupków nabierać.\nOgólnie chodzi o to, że ruskim wydaje się, że siejąc zamęt na Zachodzie, niszczą nas. Bo siła to musi być jedno wielkie, scentralizowane imperium mające jedną ideologię, którą się trzyma lud za mordę. To daje jakoby potęgę. A różnorodność, spory, kłótnie, ścieranie się różnych prądów ideologicznych, jest słabością.\nAle ruscy robią to na swoją zgubę. Nasza cywilizacja stała się potęgą właśnie dzięki różnorodności! Kolebką naszej cywilizacji jest Europa, która ma dwa wewnętrzne morza, co ułatwiało handel, a zatem kontakty wielu kultur. Od zarania naszych dziejów spotykaliśmy się z wieloma dziwnymi ideologiami, poglądami, wierzeniami, rytuałami, zachowaniami. Dlatego właśnie rozwinęła się grecka filozofia, że starożytni Grecy mieli wiele kontaktów handlowych z różnymi ludami. To wytworzyło indywidualizm, bo zanegowało siłę i sens jednolitości. No i w związku z tym Grecy stworzyli też wiele różnorodnych nurtów filozoficznych.\nPotem przyszli Rzymianie i stworzyli wielkie imperium, ale ich siłą też była różnorodność – każdemu podbitemu ludowi pozwolili na szeroką autonomię, byleby płacił podatki Rzymowi. Ale nawet tak pluralistyczne imperium musiało się rozpaść i na jego gruzach powstała nasza cywilizacja, która bazowała na wielu niezależnych, niepodległych bytach politycznych. To uczyniło z Europy potęgę technologiczną, cywilizacyjną i naukową. Mamy to dzięki sporom, dyskusjom, kłótniom i walkom każdego z każdym. Różnorodność i zamęt, nie osłabiły nas, ale wręcz odwrotnie, dały nam siłę.\nTo dzięki konkurencji europejskich państw dokonano wielkich odkryć geograficznych. Chiny w tym czasie zbudowały największą flotę w dziejach, ale jednym rozkazem cesarza ją zniszczyły - i nic nie odkryły. A u nas głupia decyzja króla spowodował tylko to, że Kolumb odkrył Amerykę dla Hiszpanii, a nie Portugalii.\nNa wschodzie dominuje inna filozofia. Tam spory są niegrzeczne, tam nie ma indywidualizmu, tam wierzą w to, że są jedną wielką substancją, a ludzie to tylko trybiki w wielkich dziejowych maszynach imperialnych. Tam dominują imperia i mocarstwa, tam potęgę buduje jednolitość i centralizm. Więc myślą, że jak nam będą siać zamęt, to nas osłabią. Na szczęście się mylą. Zamęt nas wzmacnia, bo to podstawa naszej kultury. Rosja, jednym rozkazem Putina napaści na Ukrainę, zniszczyła wszelkie swoje osiągniecia polityczne i nieuchronnie popadnie w ruinę.\nNATO jako sojusz wielu państw tworzy wielokroć większą potęgę niż imperium rosyjskie, czy nawet Chiny. My musimy wygrać, bo jesteśmy indywidualistami, bo jesteśmy różnorodni, bo u nas jest wszystko. Cytuję tyradę Tomasza Gabisia na ten temat:\n„(...) MY EUROPEJCZYCY MAMY WSZYSTKO. W wiecznej teraźniejszości naszego ducha my Europejczycy mamy wszystko: mamy Boga i bogów, monoteizm i politeizm, Kościół i kościoły, mamy wszystkie wyznania i wiary, herezje, kulty, sekty i ruchy religijne, mamy symbole, mity, baśnie, legendy, bajki i święte księgi, mamy wiele języków, dialektów, kultur, krajobrazów i klimatów, mamy morza, oceany, góry i pustynie, mamy sztukę, literaturę i filozofię, które przewyższają wszystko, co kiedykolwiek w tych dziedzinach stworzył człowiek, mamy fizykę i metafizykę, matematykę i muzykę, jakiej nie skomponował nikt poza nami, mamy potężną technikę i subtelną poezję, mamy nieskończone pragnienie podboju przestrzeni i pragnienie kontemplacji, refleksji i zadumy, mamy potrzebę prometejskiego buntu i bezwarunkowego posłuszeństwa, mamy faustyczny witalizm i franciszkańską pokorę, mamy makiawelistyczny cynizm i spotęgowany idealizm, romantyczne rozwichrzenie i klasyczny umiar, przenikliwy realizm polityczny i wszelkie odcienie utopii, mamy herosów, imperatorów, cesarzy, papieży, królów, wodzów, kardynałów, marszałków, generałów, bohaterów, berserków, arystokratów, magnatów, szlachciców, mieszczan, chłopów, proletariuszy, nomadów, krzyżowców, zakonników, rycerzy, rycerzy-zakonników, wojowników, kondotierów, najemników, żeglarzy, korsarzy, piratów, zdobywców, budowniczych, bankierów, awanturników, kupców, eksploratorów, konkwistadorów, podróżników, odkrywców, pielgrzymów, kapłanów, misjonarzy, męczenników, świętych, gnostyków, inkwizytorów, heretyków, schizmatyków, mistyków, mamy teologów, teozofów, ezoteryków, masonów, świętych, magów, wizjonerów, proroków, reformatorów religijnych, ateuszy, ascetów, epikurejczyków, dandysów, handlarzy, przedsiębiorców, maklerów, rewolucjonistów, demagogów, fanatyków, sceptyków, nihilistów, buntowników; mamy amazonki, czarownice, zakonnice, święte męczenniczki, bohaterki, święte wojowniczki, mistyczki, cesarzowe, królowe, księżniczki, emancypantki, wiedźmy, matrony, rewolucjonistki; mamy twórców praw i kodeksów, astrologów i astronomów, alchemików i chemików, myślicieli politycznych, uczonych i wynalazców, jakich nie było nigdzie na świecie. My Europejczycy znamy wszystkie możliwe formy podboju i panowania – politycznego, ekonomicznego, militarnego, finansowego, ideologicznego, religijnego, kulturalnego i moralnego, znamy wszystkie wzorce ekspansji, infiltracji, kolonizacji, penetracji, wchłaniania, asymilacji, integracji, inkulturacji, znamy wszystkie możliwe ustroje i formy polityczne: Imperium, imperia, monarchie wszelkich typów, państwa-miasta, republiki, tyranie, demokracje wszystkich rodzajów, państwa wielkie i maleńkie księstwa, niewolnictwo, pańszczyznę, poddaństwo, feudalizm i kapitalizm, socjalizm i komunizm, społeczeństwo stanowe i korporacjonizm, wojskowe i cywilne dyktatury, centralizm i federalizm, mafię i oligarchię, totalitaryzm i anarchię, etatyzm i wolny rynek, znamy okupacje, aneksje, cesje, protektoraty, federacje i konfederacje, unie celne, terytoria powiernicze, kolonie, znamy wszystkie typy organizacji społecznej i wszystkie cywilizacje. (...)”\nRosja siejąc u nas zamęt daje nam moc, która pozwala nam dokonywać wszelkich wynalazków. A sama budując scentralizowane imperium popada w biedę i zacofanie. Dziś wschodnia filozofia ponosi klęskę i istnieje tylko dlatego, że kradnie myśl z Zachodu. Ale i Rosja, i Chiny nieuchronnie upadną, bo nie da się rozwijać w scentralizowanym imperium. Dziś niewolnictwo i grabież, a zatem wszelkie większe państwa, się po prostu nie opłacają.\nCo potrafi przyjąć zabobonny lud?\nDobicie Rosji to polska racja stanu! <- poprzednia notka\nnastępna notka -> Głosuję na Wolnościowców!\nTagi: gps65, Zachód, Wschód, cywilizacja, Rosja, Europa, różnorodność, pluralizm.\nOpublikowano: 22 maja 2022, 16:49 ; Ostatnia aktualizacja: 23 maja 2022, 12:31


Firmy Wdrażające Bazy Danych w Toruniu, 2018\nJuż od 2006 roku pomagamy i doradzamy naszym klientom jak sobie radzić we własnym biznesie wdrażając odpowiednie rozwiązania IT które nie tylko poprawiają funkcjonalność ale również niejednokrotnie obniżają koszty w różnych działach firmy min. handlowych,marketingowych, księgowych czy kadrowych. OBSZAR DZIAŁANIA - to teryny województwa kujawsko-pomorskiego oraz śląskiego Głównie zajmujemy się wdrożeniami programów typu ERP (handel,kadry i płace, księgowość, CRM, Obieg elektroniczny dokumentów) oraz integracją z innymi systemami do zarządzania przedsiębiorstwem. Jesteśmy partnerem czołowych na rynku polskich producentów oprogramowania takich jak Comarch, Sage oraz P2ware. USŁUGI DODATKOWE: Na Państwa zlecenie wykonać również możemy: -\nProjektuję strony internetowe i aplikacje działające w okienku przeglądarki oparte o relacyjne bazy danych MySql, MsSql, język PHP i specyfikacje W3C dotyczące xhtml, html, i css. Zapraszam do zapoznania się z moim portfolio.\nNasza działalność rozpoczęła się w 1999 roku. Nasza specjalność to przyłącza internetowe, spawanie światłowodów, budowa sieci, na terenie w całej Polsce.\nPodobne zlecenia: tworzenie bazy danych Toruń, usługi informatyczne Toruń, usługi Toruń, fachowiec Toruń, zlecenia Toruń, szukam zleceń Toruń


ZARZĄDZENIE NR 9 MINISTRA RODZINY, PRACY I POLITYKI SPOŁECZNEJ z dnia 16 lutego 2018 r. w sprawie powołania Komisji Konkursowej w celu opiniowania ofert złożonych w ramach otwartego konkursu ofert pn. „Oparcie społeczne dla osób z zaburzeniami psychicznymi” – edycja 2018 r. - Tekst pierwotny - Baza aktów prawnych - INFOR.pl - portal księgowych\nw sprawie powołania Komisji Konkursowej w celu opiniowania ofert złożonych w ramach otwartego konkursu ofert pn. "Oparcie społeczne dla osób z zaburzeniami psychicznymi" - edycja 2018 r.\nNa podstawie art. 15 ust. 2a ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie (Dz.U. z 2016 r. poz. 1817 i 1948 oraz 2017 r. poz. 60, 573 i 1909) zarządza się, co następuje:\nPowołuje się Komisję Konkursową, w celu opiniowania ofert złożonych w ramach otwartego konkursu ofert "Oparcie społeczne dla osób z zaburzeniami psychicznymi" - edycja 2018 r., zwaną dalej "Komisją".\n1) analiza i ocena ofert złożonych w oparciu o kryteria, o których mowa w ogłoszeniu o otwartym konkursie ofert pn. "Oparcie społeczne dla osób z zaburzeniami psychicznymi" - edycja 2018 r.;\n4) podejmuje decyzje w przypadkach spornych;\n5) akceptuje sporządzony przez sekretarza protokół z posiedzenia Komisji;\n6) zatwierdza "Uśrednioną kartę oceny formalnej i merytorycznej oferty konkursowej", stanowiącą załącznik nr 4 do zarządzenia.\nKomisja działa do dnia ogłoszenia wyników otwartego konkursu ofert pn. "Oparcie społeczne dla osób z zaburzeniami psychicznymi" - edycja 2018 r.\nZałącznik 1. [Regulamin Komisji konkursowej w celu opiniowania ofert złożonych w ramach otwartego konkursu ofert pn. „Oparcie społeczne dla osób z zaburzeniami psychicznymi” – edycja 2018 r.]\nRegulamin Komisji konkursowej w celu opiniowania ofert złożonych w ramach otwartego konkursu ofert pn. "Oparcie społeczne dla osób z zaburzeniami psychicznymi" - edycja 2018 r.\n1. Analiza i ocena złożonych ofert odbywa się na podstawie kryteriów określonych w ogłoszeniu o otwartym konkursie ofert pn. "Oparcie społeczne dla osób z zaburzeniami psychicznymi" - edycja 2018 r.\n2. Członkowie Komisji, o których mowa w § 3 zarządzenia, wypełniają ,,Kartę indywidualnej oceny formalnej i merytorycznej oferty konkursowej" - załącznik nr 3 do zarządzenia.\n4. Każdy członek Komisji otrzymuje do wypełnienia egzemplarz ,,Karty indywidualnej oceny formalnej i merytorycznej oferty konkursowej''. Na podstawie kart wypełnionych przez poszczególnych członków Komisji sporządza się "Uśrednioną kartę oceny formalnej i merytorycznej oferty konkursowej" - załącznik nr 4 do zarządzenia, którą zatwierdza przewodniczący Komisji.\nZałącznik 3. [WZÓR – KARTA INDYWIDUALNEJ OCENY FORMALNEJ I MERYTORYCZNEJ OFERTY KONKURSOWEJ]\nZałącznik 4. [WZÓR – UŚREDNIONA KARTA OCENY FORMALNEJ I MERYTORYCZNEJ OFERTY KONKURSOWEJ „OPARCIE SPOŁECZNE DLA OSÓB Z ZABURZENIAMI PSYCHICZNYMI” – EDYCJA 2018 R.]\nWZÓR - UŚREDNIONA KARTA OCENY FORMALNEJ I MERYTORYCZNEJ OFERTY KONKURSOWEJ "OPARCIE SPOŁECZNE DLA OSÓB Z ZABURZENIAMI PSYCHICZNYMI" - EDYCJA 2018 R.


Wyjechać czy zostać, oto jest pytanie… | Przegląd\nAutor: Grzegorz W. Kołodko\t| Styczeń 16, 2011\nNawet gdybyśmy osiągnęli dochód na mieszkańca na poziomie bogatszych od nas sąsiadów, to jeszcze przez wiele lat – pokolenie albo dwa – nie będziemy cieszyć się ich standardem życia\nInternauta Jakub zadał mi na blogu www.wedrujacyswiat.pl bardzo trudne pytanie. I to w okresie świąteczno-noworocznym! Ale ma rację, że zimowy wypoczynek nie powinien nas zwalniać z myślenia o sprawach poważnych i skomplikowanych, choć pytanie jest na pozór proste. Chce bowiem, abym podał “choć jeden argument ściśle ekonomiczny odradzający przy takich parametrach emigrację”. Te parametry to miesięczny zarobek (acz osiągany dużym wysiłkiem, bo w czasie pracy o połowę przekraczającym normę, gdyż pracuje on ok. 300 godzin miesięcznie) na poziomie średniej krajowej, a więc mniej więcej 2,5 tys. zł netto, oraz cena mieszkania w Warszawie, według pytającego wynosząca aż 9,2 tys. zł. Pierwszy parametr to fakt, drugi wydaje się zawyżony, bo przeciętna cena metra kwadratowego w Warszawie waha się raczej wokół 7,8 tys. zł, ale to przecież nie zmienia wymowy przytoczonych faktów.\nWydajność i zarobki\nTak czy inaczej samotnego człowieka, zarabiającego na średnim poziomie, nie stać na kupno mieszkania w dużym mieście, bo przy takim zarobku nie byłoby go też stać na spłatę kredytu hipotecznego. To prawda, że na obrzeżu stolicy można dostać mieszkanie, średnio licząc, za ok. 6 tys. za metr kwadratowy, ale to wciąż dużo. Chyba każdy chciałby żyć w kraju, gdzie na ten metr życiowej powierzchni zarobkuje się nie przez trzy czy dwa miesiące, ale miesiąc. Innymi słowy, w kraju, gdzie na mieszkanie 50-metrowe wystarczy czteroletni zarobek netto, a nie harówka de facto na półtora etatu przez lat 15.\nBy tak jednak było, na odpowiednio wysokim poziomie musi być ogólna wydajność pracy. A nasza – polska – jest taka, że owocuje dochodem narodowym brutto, DNB (ang. GNI, Gross National Income), zaledwie w wysokości 12.260 dol. per capita. O cenach mieszkań decyduje przy tym nie tylko wydajność i rzeczywiste koszty produkcji, ale również kiepska regulacja rynku mieszkaniowego, ułatwiająca deweloperom zawyżanie kosztów, oraz spekulacje na tym segmencie rynku. Neoliberałom to może i w smak, ale polityka gospodarcza niewyzuta całkowicie z troski społecznej powinna tutaj interweniować. Wtedy mieszkania mogą być nieco tańsze.\nBogatsi, ale ile razy?\nCo się tyczy zarobków, to są one funkcją wspomnianej wydajności pracy. Polak zarabia o tyle mniej od Austriaka, Niemca czy Brytyjczyka, o ile od nich mniej wytwarza. Internauta przytacza dane odnośnie do GNI, który w Austrii wynosi 46.850 dol. i jest 3,8 razy większy niż w Polsce, w Niemczech 42.560, czyli jest 3,5 razy większy, a w Wielkiej Brytanii 41.520, a więc 3,4 razy większy. Lepiej wszakże posłużyć się wskaźnikiem produktu krajowego brutto, PKB, liczonym według parytetu siły nabywczej (PSN). Tak szacowany, a więc uwzględniający różnice w poziomie cen (także mieszkań), nasz PKB sięga 18 tys. dol. parytetowych ($PSN), natomiast przeciętna płaca netto jest warta jakieś 1,2-1,3 tys. $PSN. Innymi słowy, biorąc pod uwagę różnice cen reprezentatywnego koszyka dóbr i usług, Polak za swój średni miesięczny zarobek netto w wysokości 2,5 tys. zł może kupić tyle, ile Amerykanin za ok. 1250 dol.\nW odniesieniu do dochodów różnice między Polską a bogatymi krajami Zachodu są zatem wciąż bardzo duże, ale nie aż tak rażące, jak sugerować by to mogły dane wyrażone w kategoriach dochodu narodowego brutto, GNI. I tak – gdy w sposób bardziej trafny spojrzymy na wartość produkcji, przesądzającej koniec końców o poziomie dochodów – PKB według PSN w przypadku Austrii jest już tylko 2,2 razy większy niż w Polsce, bo wynosi 39.200 $PSN, a w Niemczech i Wielkiej Brytanii 1,9 razy większy, bo sięgnął w obu tych krajach 34.200 $PSN. To dane za rok 2009. W latach 2010-2011 ilorazy te są już nieco mniejsze, gdyż podczas kiedy w Polsce w tym okresie PKB rośnie w sumie o jakieś 7,5%, to w Austrii o 3,1, w Wielkiej Brytanii o 3,5 i w Niemczech o 5,7%. W następnych latach te różnice będą nadal topnieć, ponieważ w Polsce odnotowywać będziemy wyższe niż tam tempo wzrostu gospodarczego.\nOczywiście, dystanse w standardzie życia są większe aniżeli w przypadku dochodów, gdyż jest on także funkcją majątku nagromadzonego w przeszłości. Wystarczy porównać chociażby standard życia (niższy) w Irlandii, gdzie dochody są wyższe niż w sąsiedniej Wielkiej Brytanii, w której z kolei wyższy jest poziom życia. Tak więc nawet gdybyśmy osiągnęli dochód na mieszkańca na poziomie bogatszych od nas sąsiadów, to jeszcze przez wiele lat – pokolenie albo dwa – nie będziemy cieszyć się ich standardem życia.\nSzanse stracone, szanse do wykorzystania\nNasz dochód na mieszkańca mógł być już o prawie połowę większy i oscylować wokół 27 tys. $PSN (a przeciętna płaca netto wówczas wynosiłaby ok. 3,8 tys. zł), czego dowodzę m.in. w książce “Świat na wyciągnięcie myśli”. Ta szansa jednak została zmarnowana wskutek serii trzech wielkich błędów 20-lecia posocjalistycznej transformacji: szoku bez terapii na początku lat 90., przechłodzenia bez potrzeby w ich końcu oraz ostatnio nieumiejętnego odreagowania na światowy kryzys gospodarczy. Za każdym razem działo się to pod przemożnym wpływem na rządzących doktryny neoliberalnej.\nDługa zatem droga do sytuacji, kiedy to za metr kwadratowy mieszkania w stolicy (i w wielu innych dużych miastach) wpierw będziemy płacić naszym dwu-, a z czasem może nawet jednomiesięcznym średnim dochodem. Wymaga to, z jednej strony, racjonalizacji kosztów budownictwa mieszkaniowego, z drugiej natomiast – co najważniejsze – sukcesywnego podnoszenia zarobków na ścieżce wzrostu wydajności pracy, determinowanego postępem technicznym i organizacyjnym oraz coraz wyższej jakości kapitałem ludzkim. Innego sposobu nie ma.\nCo zaś do pytania wprost, o ten “choć jeden argument ściśle ekonomiczny odradzający przy takich parametrach emigrację”, to jest nim dłuższa perspektywa czasowa. To prawda, że w minionym roku PKB rósł w Polsce o 3,5%, podczas gdy w Niemczech o 3,4% (według ostatnich szacunków “The Economist”). Na bardzo krótką metę zatem dystans wobec bogatego sąsiada się nie zmniejsza. Ale ani Polska nie jest skazana na tak niskie tempo, bo w naszym przypadku jest ono bardzo niskie, zważywszy na potencjalną stopę wzrostu rzędu 5-7% rocznie, ani też Niemcy nie utrzymają tempa tak wysokiego, bo w ich wypadku, po odbiciu się od recesyjnego dna, jest ono wyraźnie powyżej długookresowego trendu. Polskę stać na znacznie wyższą dynamikę rozwojową i – w ślad za tym – na sukcesywne, odczuwalne zwiększanie się naszych zarobków. Także tych realnych, przeliczanych na metry kwadratowe powierzchni mieszkaniowej.\nGdy zatem stoi przed kimś hamletowski dylemat: “Wyjechać czy zostać, oto jest pytanie”, to trzeba odpowiedzieć sobie poprzez pryzmat pokoleniowego, a nie krótkookresowego rachunku ekonomicznego. Wtedy inaczej, lepiej rysuje się przyszłość, nie brakuje bowiem racjonalnych podstaw do optymizmu, o ile tylko pragmatyzm i racjonalność makroekonomiczna znowu wezmą górę. Przecież już tak się działo – w latach 1996-1997 – że więcej rodaków do kraju powracało, niż z niego wyjeżdżało. Nie dlatego, że wtedy byliśmy bogatsi, bo przecież byliśmy ubożsi, lecz dlatego, iż wtedy – w ślad za pomyślną realizacją “Strategii dla Polski”, która skutkowała średniorocznym tempem wzrostu gospodarczego aż o prawie 6,5% – tryskało wokół optymizmem. Cechował on zarówno konsumentów, jak i producentów, tak inwestorów, jak i ludzi na dorobku.\nA teraz? Wielu z nas znowu wyjedzie. Znowu, bo już po przełomowej, acz wciąż tylko częściowej liberalizacji rynku siły roboczej Unii Europejskiej, po przystąpieniu Polski do tego ugrupowania w 2004 r., wyjechało, jak można szacować, ok. 1,8 mln ludzi. Głównie młodych i zaradnych, przedsiębiorczych i gotowych na ryzyko, w większości (ok. 80%) wykształconych, co najmniej z fachem po szkole zawodowej (to ci słynni hydraulicy). Niektórzy – stosunkowo niewielu – już wrócili, inni, być może, jeszcze wrócą. Ale jeszcze inni, niemało, bo kolejne setki tysięcy, wyjadą po 1 maja 2011 r., kiedy to upłynie okres siedmioletniej derogacji limitującej osobom z nowych krajów członkowskich dostęp do pracy w Austrii i Niemczech. A to przecież tradycyjne miejsca naszych wyjazdów “na saksy”.\nTakie wędrówki ludów przyczyniają się do niwelowania różnic zarobkowych, gdyż w ślad za odpływem siły roboczej spada jej podaż i rośnie relatywnie jej cena (czyli płaca) w kraju, z którego się wyjeżdża, natomiast jej dopływ gdzie indziej powoduje wzrost podaży siły roboczej i relatywny spadek płac tamże. To, oprócz szybszego wzrostu wydajności pracy w kraju na dorobku, dodatkowy czynnik stopniowego niwelowania różnic w płacach, dochodach i standardzie życia. Ich zróżnicowanie pomiędzy bogatymi krajami zachodniej Europy i uboższymi krewnymi z jej wschodu już jest znacznie mniejsze niż kilka lat temu.\nŻyczę zatem wszystkim, aby zarówno bieżące dochody, jak i standard życia rosły w miarę odczuwalnie na długą metę, bo nowy rok (niech będzie szczęśliwy!) żadnych istotnych zmian na lepsze nie przyniesie. W dłuższej zaś perspektywie lepiej będzie. I to jest ten jeden argument.\nGrzegorz W. Kołodko, profesor zwyczajny nauk ekonomicznych, wykładowca Akademii Leona Koźmińskiego, były czterokrotny wicepremier i minister finansów, autor bestsellera “Wędrujący świat” (www.wedrujacyswiat.pl). Nakładem wydawnictwa Prószyński i S-ka ukazała się jego nowa książka zatytułowana “Świat na wyciągnięcie myśli”


MRiRW: Powstaje polska giełda spożywcza\nPrawo i finanse Feb. 1, 2019 ŁT\n- Projekt wpisuje się bardzo szeroko w wykorzystanie cyfryzacji, w celu skojarzenia rolników - producentów z rynkiem - mówił we wtorek, 29 stycznia podczas konferencji na temat powstającej giełdy o nazwie Platforma Żywnościowa SELLFOOD minister rolnictwa Jan Krzysztof Ardanowski.\n- Krok po kroku dążymy do tego, aby polskie rolnictwo mogło w pełni wykorzystywać swój potężny potencjał, swoje możliwości produkcyjne. Jednocześnie dbamy o to, aby rolnicy byli pełnoprawnym ogniwem łańcucha „od pola do stołu”, aby polska żywność była sprzedawana na rynku krajowym i międzynarodowym - dodał szef resortu rolnictwa.\n29 stycznia podpisana została umowa na realizację trzech zadań w ramach projektu Platforma Żywnościowa pomiędzy Krajowym Ośrodkiem Wsparcia Rolnictwa a konsorcjum w składzie: Giełda Papierów Wartościowych w Warszawie S.A., Towarowa Giełda Energii S.A. oraz Izba Rozliczeniowa Giełd Towarowych S.A.\nDo zadań, o których mowa w umowie należą: opracowanie studium wykonalności projektu, opracowanie zasad, procedur, wzorów dokumentów związanych z pilotażowym wdrażaniem projektu oraz pilotaż proponowanego rozwiązania „Platformy Żywnościowej".\nMinister podkreślił, że zawarte porozumienie, to pierwszy krok do stworzenia giełdy, o której mówi się od lat.\n- Dotychczas z jednej strony byli rolnicy, którzy chcieliby uzyskiwać za swoje produkty godziwą cenę. Z drugiej natomiast odbiorcy, którzy niejednokrotnie wykorzystywali swoje chwilowe przewagi rynkowe, dyktując niekorzystne dla rolników ceny. Giełda będzie takim miejscem, gdzie zbiegać się będą oferty z całego rynku. Zarówno tych , którzy mają produkt, jak i oferty tych, którzy tego produktu poszukują, bo chcą na nim zarobić. Tam następuje obiektywne ustalenie wartości towaru na rynku – podkreślił Jan Krzysztof Ardanowski.\nKoncepcja utworzenia Platformy Żywnościowej jest odpowiedzią na sytuację na rynku rolnym i postulaty przedstawicieli branży rolno-spożywczej. Została przygotowana po konsultacjach z organizacjami branżowymi, w tym zrzeszającymi podmioty działające na rynku zbóż.\nMinister zaznaczył, że giełda będzie platformą dla większego obrotu.\n– Drobnym rolnikom dedykowane są działania związane ze sprzedażą bezpośrednią i rolniczym handlem detalicznym. Dla większych będzie Platforma Żywnościowa.\nSzef resortu rolnictwa dodał, że również Ci drobniejsi rolnicy będą mieli możliwość lokowania swoich produktów poprzez wspólną sprzedaż. Dzięki łączeniu się w grupy czy spółdzielnie rolnicy będą mogli zwiększyć i ujednolicić swoją partię towaru, a następnie z nią wystartować na giełdzie, uzyskując dobrą cenę.\nProjekt wchodzi w fazę analityczną. Minister przewiduje, że Platforma będzie dedykowana głównie producentom zbóż, rzepaku i innych trwałych produktów, które można przechowywać przez dłuższy czas. − Będą to produkty, które mogą być przechowywane, które są w obrocie na głównych giełdach światowych, w Chicago czy w Paryżu. Te produkty będą również przedmiotem obrotu giełdy polskiej – mówił minister.\nRealizacja projektu rozpoczęła się 1 czerwca 2018 r., natomiast termin jego zakończenia został ustalony na 31 sierpnia 2020 r.\nPrzy tworzeniu Platformy Żywnościowej zostaną wykorzystane najnowsze wzorce technologiczne umożliwiające nowoczesny handel, dzięki czemu ma ona szansę stać się prekursorskim przedsięwzięciem na rynku krajów Europy Środkowo-Wschodniej.\n– Dla mnie ważne jest też to, że giełda da możliwość zawierania nie tylko kontraktów typu SPOT, lecz także w dalszej perspektywie kontraktów terminowych, czyli da możliwość ustalania cen transakcyjnych zbiorów, które będą dopiero za kilka miesięcy – uzupełnił Jan Krzysztof Ardanowski.\nZOBACZ TAKŻE: Minister rozmawiał z pszczelarzami. O co zaapelował?\nPlatforma Żywnościowa SELLFOOD\nPFHBiPM podnosi ceny!\n"Restrukturyzacja małych gospodarstw" - nowe zasady, ważny termin\nPieniądze dla gospodarstw dotkniętych ptasią grypą\nMinister chce kontrolować środki na rozwój hodowli