Dwie szkodliwe taktyki radzenia sobie z gniewem, których ciągle używamy | eioba.pl\nOdnośnik do oryginalnej publikacji: http://cloudymind.pl/wordpress/dwie-szko(...)zywamy/\nW zamyśle, agresywne działanie ma pozbawić nas nagromadzonej energii. Problem z tym, że z punktu widzenia dostępnych badań, nie ma to większego sensu.\nWyświetlenia: 694 Zamieszczono 19/04/2013\nJakie ostatnio otrzymałeś rady, gdy opowiedziałeś przyjacielowi o niekontrolowanych atakach gniewu? Istnieje spore prawdopodobieństwo, że zawierała się w krótkim „daj upust swojej złości!”. I jeśli dalej chcesz wiedzieć, postaram się wyjaśnić, dlaczego rada jest kiepska i jak ją sprytnie zastąpić.\nMówiąc „daj upust emocjom”, mamy na myśli rozładowanie ich, zdenerwowanie się. Może chodzić o wygarnięcie wszystkiego koledze, który od dawna nas irytuje, agresywny sport, gdy jesteśmy wściekli albo krzyczenie na cały głos w momencie, gdy nie wytrzymujemy presji. W zamyśle, agresywne działanie ma pozbawić nas nagromadzonej energii. Problem z tym, że z punktu widzenia dostępnych badań, nie ma to większego sensu.\nWorek treningowy to nie rozwiązanie\nHipotezę dotyczącą zbawiennego wpływu katharsis pojawiającego się rzekomo po rozładowaniu emocji, postanowili zbadać Brad Bushman, Roy Baumeister i Angela Stack. W badaniu, które przeprowadzili, wywoływali u badanych studentów gniew, negatywnie oceniając ich wypracowania. Następnie badani mogli skorzystać z worka treningowego. Jest to dość klasyczny przykład narzędzia do rozładowywania gniewu. Wyniki pokazały, że osoby, które używały aktywności fizycznej do uspokojenia, przejawiały bardziej agresywne zachowania, w dalszych częściach badania.\nBushman zbadał tę tendencję kilkakrotnie. W jednym z badań postanowił sprawdzić także działanie analizy sytuacji, którą stosują zdenerwowane osoby. W tym celu, zaprojektował badanie podobne do poprzedniego, lecz dodatkową zmienną była ruminacja. Badani mieli skupić się na obiekcie, który wprowadził ich w ten stan. Jeśli czujesz, że to kolejna taktyka, której często używasz, masz rację. Myślimy obsesyjnie o źródle naszej agresji, nawet jeśli to nie przybliża nas do rozwiązania. Co odkrył Bushman? Okazało się, że myślenie o obiekcie, który wywołał w nas negatywne emocje, podwyższa poziom agresji.\nNajmniej agresywni okazali się badani z grupy kontrolnej (mieli oni siedzieć przez 2 minuty i czekać). Dwie pozostałe grupy miały do dyspozycji worek treningowy. Różnili się oni poleceniami odnośnie umiejscowienia uwagi. Grupa, która miała się skupić na podnoszeniu aktywności fizycznej, okazała się mniej agresywna od grupy skupionej na źródle złości.\nSkąd takie wyniki? Sam Bushman przypuszcza, że wyjaśnieniem może być model Berkowitza, który zakłada, że negatywnie nacechowane myśli oraz aktywność prowokują… inne negatywne myśli. Nasze zachowanie opiera się natomiast na modelu Freuda, który w skrócie można określić „wyładuj nagromadzoną energię, to zniknie”. Do pierwszego rozwiązania skłania się wielu naukowców. Jedną z nich jest Dianne Tice, która zwraca uwagę na to, że rozrywka bardzo pomaga w opanowaniu gniewu, natomiast np. zakupy mogą być nieskuteczne, właśnie dlatego, że nie odciągają szczególnie naszych myśli.\nHipotezy te są spójne ze spostrzeżeniami Zillmana. Po doświadczeniu bardzo mocnych emocji, następne pojawiające się emocje (nawet jeśli innej natury), będą silniejsze. Ciągłe podnoszenie sobie poziomu adrenaliny może więc wywoływać coraz silniejszą agresję.\nPomiędzy agresją a biernością\nJak to się stało, że większość społeczeństwa uważa agresywne zachowanie za dobrą metodę na gniew? To proste- wyładowanie agresji ze spokojem mają wspólnego wroga, którym jest tłumienie uczuć. Ale między tą opcją a gwałtownym wybuchem jest jeszcze wiele innych rozwiązań.\nNajlepszą metodą na szybkie uspokojenie jest unikanie agresywnych zachowań. Nie chodzi o to, by zignorować źródło gniewu. Tylko musisz zdać sobie sprawę z tego, że działanie w złości nie jest efektywne. Podnosi Twój poziom agresji, obniża zdolność do osiągania porozumienia. Następnym razem, gdy będziesz wściekły, zajmij się czymś kompletnie niezwiązanym ze sprawą i, co najważniejsze, czymś wyciszającym. Idź na spacer, wdaj się w pogawędkę ze sprzedawczynią w warzywniaku (kluczem jest zmiana kierunku myśli!). Zagraj w mało brutalną grę, porozmawiaj z przyjacielem na temat niezwiązany z sytuacją.\nA potem przemyśl, czy Twoje zdenerwowanie nie było przesadzone. I jeśli rzeczywiście miałeś prawo do irytacji, spróbuj rozwiązać problem, na spokojnie. Po zmianie perspektywy może też okazać się, że źródło Twojego gniewu było nim tylko pozornie, a tak naprawdę złość wywołało całkiem inne zdarzenie.\nJeśli jednak uważasz, że aktywność fizyczna, rzucanie talerzami lub krzyk Ci pomagają, przynajmniej nie skupiaj się na sprawach, które wywołały Twoje oburzenie\nkomentarze: 31 | wyświetlenia: 66798\ngniew agresja psychologi, życie


Oparte na 855 Opinie\nAkurat kupowałem odzież rowerową i dało się zauważyć małą ilość pracowników na dziale z rowerami. Mi akurat pomogła pracownica innego działu, ale pewnie przy bardziej wnikliwych pytaniach musiałbym czekać w kolejce do pracownika.\nNiestety był słaby wybór wśród kostiumów kąpielowych dla dzieci.\nDziękuję za informację i następnym razem zapraszam do kontaktu ze sprzedawcą działu sporty wodne, który ma dla Pani do zaoferowania asortyment kostiumów kąpielowych dla dzieci w sklepie stacjonarnym w alejce surfing juniorski i pływanie juniorskie oraz cały asortyment sklepu internetowego poprzez zamówienie Projekt +\nUbrania dobrej jakości i w super cenie. Do noszenia na co dzień i do uprawiania sportu od święta :) Ogólnie jestem bardzo zadowolony.\nDo tej pory odwiedzałem sklep w Rumi. Pierwsza wizyta w tym sklepie. Kupiłem wszystko, czego szukałem. Doskonała obsługa i doradztwo przy wyborze produktów. Panowie dokładnie wyjaśnili mi różnicę między wybieranymi rzeczami. Po zakupie montaż dodatków do mojego roweru na terenie obiektu. Tak powinno być wszędzie\nDziękuję za informcję!!


[24tp.pl] Wynajmij je od PFR Nieruchomości S. A.\nMateriał sponsorowany, 2021-10-07 09:00:00\nMieszkanie z widokiem na Tatry\nWynajmij je od PFR Nieruchomości S. A.\nJuż 15 października o godz. 10 rusza nabór na 130 mieszkań w Nowym Targu przy ul. Sikorskiego na Polanie Szaflarskiej. Inwestycja powstaje w ramach rynkowej części rządowego programu mieszkaniowego, a realizuje ją spółka PFR Nieruchomości. Jak starać się o takie mieszkanie? Na jakich zasadach można je wynająć? Sprawdź!\nMieszkania już z wykończeniem\nPrzy ul. Wł. Sikorskiego, nad Białym Dunajcem, powstaje 130 mieszkań 2- i 3-pokojowych (od 32 do 56 mkw.). Mieszkania są oferowane już z wykończeniem pod klucz: podłogami, glazurą i terakotą, w pełni gotową łazienką, drzwiami wewnętrznymi i zewnętrznymi oraz pomalowanymi na biało ścianami. Dodatkowo, najemcy będą mogli skorzystać z rabatów na zakup mebli (nawet 20%) w firmach: Forte, BRW i Szynaka.\nZ widokiem na Tatry i Bór na Czerwonem\nOsiedle jest położone zaledwie 500 metrów od pięknego, 64-hektarowego rezerwatu Bór na Czerwonem. Dzięki budowie węzła drogowego Nowy Targ Południe, mieszkańcy będą mieli łatwy dostęp do drogi prowadzącej do Krakowa. Pod ręką są przedszkola, cztery szkoły podstawowe (najbliższa w promieniu 300 metrów), liceum ogólnokształcące, centra medyczne, a także markety spożywcze.\nOsiedle jest objęte dopłatami do czynszu w programie „Mieszkanie na Start”. 4-osobowa rodzina wynajmująca mieszkanie o powierzchni 55,7 mkw. może liczyć nawet na 357 zł takiego wsparcia miesięcznie. Dopłaty otrzymają te gospodarstwa domowe, których łączny dochód netto nie przekracza miesięcznie:\n4 918 zł – jeśli jesteś singlem\n6 885 zł – dla 2 osób\n8 852 zł – dla 3 osób\n10 820 zł – dla 4 osób\n12 787 zł – dla 5 osób\n14 754 zł – dla 6 osób\nKto może się starać o mieszkanie?\nO mieszkanie z rynkowego filaru mogą się starać wszyscy. Nie ma żadnych limitów zarobków, nie musisz też spełniać żadnego kryterium pierwszeństwa. Są tylko dwa warunki, aby zostać najemcą:\nzdolność czynszowa, czyli po prostu możliwość opłacania czynszu i rachunków\nbrak zaległych, niespłaconych zadłużeń (możesz mieć kredyt lub raty na meble; ważne, czy rzetelnie regulujesz swoje zobowiązania)\nJak przebiega nabór najemców?\nOd 15 października do 5 listopada br. wypełnij wniosek przez stronę www.nowytarg.mdr.pl Jeżeli złożysz go poprawnie, otrzymasz mailem potwierdzenie, numer wniosku oraz linki do załączników.\nZałączniki należy wydrukować, wypełnić, podpisać i dostarczyć do Urzędu Miasta. Samorząd sprawdzi wniosek i przyzna Ci punkty, jeżeli spełniasz kryteria społeczne (tzw. kryteria pierwszeństwa).\nJeżeli zakwalifikujesz się do drugiego etapu, sprawdzimy twoją zdolność czynszową i potwierdzimy, czy nie masz zaległych zadłużeń\nJeżeli pomyślnie przejdziesz oba etapy i znajdziesz się na liście najemców, zaprosimy Cię do wyboru mieszkania. Pamiętaj, że jako pierwsze będą wybierać mieszkanie te osoby, które dostały najwięcej punktów za kryteria społeczne.\nPonieważ zazwyczaj jest od 3 do 6 osób chętnych na każde mieszkanie, samorządy ustalają tzw. kryteria pierwszeństwa. Kto może liczyć na punkty w Nowym Targu?\nGospodarstwa domowe, gdzie żadna osoba nie posiada własnego mieszkania – 20 punktów,\nNajemcy lokali gminnych (np. komunalnych), którzy zdecydują się przeprowadzić do Mieszkania Plus – 20 punktów,\nPodatnicy rozliczający się w US w Nowym Targu – 5 punktów za osobę (maksymalnie 10 na gosp. domowe)\nPosiadacze Książeczki Mieszkaniowej, wystawionej do 23.10.1990 r. – 10 punktów za osobę (maksimum 20 na gosp. domowe)\nPrzedsiębiorcy, prowadzący działalność nieprzerwanie co najmniej od 1.09 2020 r. – 5 punktów za osobę (maksimum 10 na gosp. domowe)\nAbsolwenci uczelni wyższych – 5 punktów za osobę\nRodziny zastępcze lub rodzinne domy dziecka – 5 punktów\nSamotny rodzic – 10 punktów,\nRodzice – 10 punktów za każde dziecko\nSeniorzy od 65 lat – 5 punktów\nNiepełnosprawni do 16 r.ż. – 5 punktów\nOsoby z całkowitą niezdolnością do pracy (wg przepisów o emeryturach i rentach lub mające I lub II grupę inwalidzką lub niepełnosprawne w stopniu znacznym lub umiarkowanym) – 5 punktów,\nMieszkańcy Miasta Nowy Targ – 1 punkt,\nOsoby, które w ciągu 6 lat przed ogłoszeniem naboru złożyły wniosek o najem mieszkania z zasobu gminy i zostały zakwalifikowane do kolejnego etapu – 1 punkt.\nJakie są koszty najmu?\nW rynkowym filarze rządowego programu stawki są na tym samym poziomie, jak na rynku prywatnym; różnicę stanowią dopłaty do czynszu w ramach programu „Mieszkanie na Start”. Najemca płaci również zaliczkę na koszty eksploatacji – 5,5 zł/mkw. (jest to opłata za utrzymanie części wspólnych, remonty, etc.) oraz własne rachunki (każde mieszkanie ma liczniki), za ogrzewanie, prąd, wodę, wywóz nieczystości, etc.\nIle pieniędzy potrzebujesz na początek?\n3- lub 6-krotność miesięcznego czynszu. Jeżeli wnioskodawca zgadza się, abyśmy sprawdzili jego zdolność czynszową, wystarczy 3-krotność. Osoby, które nie chcą przechodzić weryfikacji czynszowej wpłacają 6-krotność. Kaucja jest płatna w ciągu 7 dni od daty zawarcia umowy.\nPierwszy czynsz. Należy go wpłacić po podpisaniu umowy i protokolarnym przekazaniu lokalu.\nDla wnioskodawców została uruchomiona strona internetowa www.nowytarg.mdr.pl\nMożna też zadzwonić na infolinię: 22 703 43 49 lub zadać pytanie mailem: infolinia@mdr.pl\nUżytkownicy Facebooka mogą również dołączyć do grupy o inwestycji w Nowym Targu (link do grupy znajdziesz na stronie www.nowytarg.mdr.pl w zakładce „kontakt”) i zadawać pytania w komentarzach do postów.\nWywiad z Krystyną Wąchałą-Malik, Członkiem Zarządu PFR Nieruchomości S. A.\nKim jest spółka PFR Nieruchomości?\nKMW: Działamy w ramach Grupy Kapitałowej Polskiego Funduszu Rozwoju, zarządzając aktywami dwóch funduszy inwestycyjnych FSMnW oraz FSMdR. Jesteśmy numerem jeden, jeśli chodzi o najem instytucjonalny w Polsce – posiadamy zasób 4 tys. mieszkań na wynajem i praktycznie w obydwu funduszach mieszkania są w pełni wynajęte. To pokazuje jak ważny jest to rynek.\nCzy najem instytucjonalny ma przyszłość? Polacy chyba chcą posiadać mieszkanie, nie wynajmować…\nKMW: Polski rynek najmu instytucjonalnego dopiero się rozwija, ale rozwija się intensywnie. Jeżeli chodzi o Polskę to jesteśmy jeszcze na początku tej drogi i potrzeby są ogromne. W mentalności Polaków jest nadal własność. Natomiast im młodsze pokolenie ta mentalność ulega zmianom. Popatrzmy na młodzież – oni zmieniają perspektywy i wchodząc w dorosłość będą chcieli używać niż posiadać. Młodzi myślą przede wszystkim o tym, gdzie będą pracować. Jeśli mamy własne „m” to trudniej jest się przeprowadzić, bo wiążemy się z pewnym miejscem. Natomiast w sytuacji, kiedy wynajmujemy, w najmie instytucjonalnym, który jest równie bezpieczny jak własność, to tak naprawdę bez większych przeszkód możemy się przeprowadzić tam, gdzie znajdziemy najlepszą ofertę pracy.\nSkoro mówi Pani, że trendy się zmieniają to porozmawiajmy o liczbach – ilu chętnych jest na takie mieszkania?\nKMW: Od początku roku przekazaliśmy do komercjalizacji ponad 2 tysiące mieszkań i zainteresowanie na nie przeszło nasze najśmielsze oczekiwania – odnotowaliśmy ponad 10 tysięcy wypełnionych wniosków. To 5 osób na jedno mieszkanie! Co ciekawe największe zainteresowanie zauważyliśmy nie w największych miastach Polski (Katowicach czy Krakowie, gdzie uruchamialiśmy nabory), a w Radomiu oraz Świdniku. Tam było ok. 10 chętnych na jedno mieszkanie.\nI tu warto zauważyć, że spółka PFR Nieruchomości, posiada w swoim portfelu mieszkania zarówno w dużych jak i mniejszych miejscowościach, które nie różnią się od siebie oferowanym standardem. Jesteśmy chyba jedynym funduszem, który inwestuje w Polskę powiatowa. Poza dużymi miastami mamy inwestycji m.in. w Kępnie, Kępicach, Wrześni czy Nowym Targu.\nCzy warto inwestować w budowanie mieszkań w tych mniejszych miastach?\nKMW: Działalności PFR Nieruchomości S. A. towarzyszy hasło „Tworzymy lepszą przyszłość – do zamieszkania”. Działamy komercyjnie, ale mamy w tym misję społeczną i z tego jesteśmy dumni. U nas nie mieszkają tylko młodzi ludzie, ale także seniorzy, ludzie samotni i rodziny z dziećmi. Pomagamy samorządom sprowadzać inwestorów do miasta, bo – jak wiadomo – tam, gdzie są mieszkania, są też inwestorzy. Czy warto inwestować? Oczywiście! Wystarczy spojrzeć na to zainteresowanie, aby przekonać się, że mieszkania są potrzebne wszędzie, nie ważne czy to jest duże miasto, czy mała gmina – nasze inwestycje mamy skomercjalizowane niemal w 100 procentach.\nTo co nas wyróżnia na rynku to fakt, że w każdej naszej inwestycji współpracujemy z samorządem. To pozwala nam być konkurencyjnymi cenowo w stosunku do rynku. Dlaczego? Podpisanie umowy o współpracy z samorządem daje nam możliwość obniżenia czynszu poprzez skorzystanie z programu dopłat do czynszów. Korzystamy z narzędzia dostępnego dla wszystkich inwestorów, czyli ustawy o pomocy państwa w ponoszeniu wydatków w pierwszych latach najmu. Więc wynajmujemy po cenach rynkowych, ale dzięki dopłatom samorządy chętnie z nami współpracują, a najemcy – chętnie wynajmują.\nJak zachęciłaby Pani osoby, które zastanawiają się nad złożeniem wniosku?\nKMW: Jako nowotarżanka mogę z pełną odpowiedzialnością powiedzieć, że to 130 mieszkań powstaje w jednej z najlepszych i najpiękniejszych lokalizacji w mieście. Widok na Tatry i malownicze tereny rekreacyjne będą zachęcały mieszkańców do codziennych spacerów wzdłuż Białego Dunajca. Jednocześnie ta lokalizacja obfituje w dostępność różnorakiej infrastruktury niezbędnej mieszkańcom - przedszkola, cztery szkoły podstawowe (najbliższa w promieniu 300 metrów), licea ogólnokształcące, Podhalańską Państwową Uczelnie Zawodową, centra medyczne, a także markety spożywcze. Jestem absolutnie przekonana, że mieszkańcom będzie się tu po prostu dobrze żyło.\nPFR Nieruchomości S.A. realizująca rynkową część rządowego programu mieszkaniowego posiada 1839 wybudowanych mieszkań, a kolejne 2677 znajduje się obecnie w budowie. W 2021 roku spółka uruchomiła nabory do ponad 2 tysiące mieszkań. W rekrutacjach prowadzonych w Katowicach, Świdniku, Mińsku Mazowieckim, Dębicy, Radomiu, Krakowie, Toruniu, Wrześni i Łowiczu wpłynęło ponad 10 tysięcy wniosków.\nOdwiedzin: 1774\tAktualizacja 2021-10-08 18:14:18


„Ktoś nad nami czuwał” - sportowezaglebie.pl\nA i B klasa / „Ktoś nad nami czuwał”\n„Ktoś nad nami czuwał”\nTo był z pewnością najtrudniejszy moment w życiu trenera Mateusza Mańdoka. W sobotę po heroicznej walce z nowotworem zmarła jego żona.\nStarcie z chorobą trwało od dawna. W czerwcu 2014 roku Mateusz Mańdok i jego najbliżsi odetchnęli z ulgą, gdyż wydawało się, że sytuacja wróciła do normy. Niestety zło nie dało za wygraną. Mimo tragedii trener zdecydował się poprowadzić Niwy w niedzielnym spotkaniu z Górnikiem Wojkowice. Rozpoczęcie poprzedziła symboliczna minuta ciszy, a gospodarze wystąpili z czarnymi wstążkami na koszulkach. - Dziękuję swojej drużynie, drużynie z Wojkowic i trenerowi Adamowi Bale za ten gest. To było wzruszające zachowanie – mówił szkoleniowiec.\nMecz na szczycie A klasy zakończył się wygraną Niw 2:1, którą dedykowano małżonce trenera. Trzy punkty nie przyszły łatwo, gdyż gola na wagę trzech punktów piłkarze z Brudzowic zdobyli dopiero w ostatniej akcji meczu. - Ktoś nad nami czuwał. To zwycięstwo podobnie, jak każdy sukces dedykuję mojej kochanej żonie, która mimo bardzo trudnej sytuacji nie pozwoliła mi zrezygnować z pracy w klubie, będącej dla mnie odskocznią. Stąd też moja obecność na meczu – przekazał po ostatnim gwizdku sędziego Mateusz Mańdok.\nKilka dni przed spotkaniem trener zapowiadał zmianę w ustawieniu swojego zespołu. Tzw. „choinka”, 4-3-2-1, zdała egzamin. - Odpuściliśmy skrzydła, skupiliśmy się na zagęszczeniu środka pola. Myślę, że remis byłby tu sprawiedliwy, bo Górnik w drugiej połowie miał dużą przewagę, ale taka jest piłka – zakończył trener.\nRedakcja Sportowego Zagłębia składa najszczersze wyrazy współczucia trenerowi Mateuszowi Mańdokowi i jego najbliższym.\nTags: Górnik Wojkowice, Mateusz Mańdok, Niwy Brudzowice


Curriculum Vitae Cv - Porady w ŚwiatKobiety.pl\nArtykuły na temat: curriculum vitae cv\n...się też o blichtr i czar szołbiznesu. Dość powiedzieć, że w swoim medialnym curriculum vitae posiada "Politykę", "Newsweeka", "Playboya", "Agenta", "Dzień Dobry TVN" lub świętej pamięci Radio Roxy...\n...podkreślają, że większość curriculum vitae jest najzwyczajniej... bezwartościowa. Kandydaci opisują w nich bowiem niekiedy umiejętności, które z punktu widzenia przyszłego pracodawcy nie mają żadnej(...) uwagi, nasze curriculum vitae przepadnie pośród wielu innych. Po pierwsze: zadbaj o odpowiedni układ strony Badania wskazują, że pracodawcy zapoznają się jedynie z pierwszymi i ostatnimi akapitami...\n...wystarczy. CV to nie wszystko Uzupełnieniem Curriculum Vitae jest list motywacyjny. To twoja wizytówka, którą masz przekonać pracodawcę, że właśnie ty powinnaś otrzymać posadę. Podziel list motywacyjny...\n.... - To jest curriculum vitae pana Leara - skwitował Łomnicki. Profesor Barbara Lasocka, historyk teatru, uważa, że Łomnicki grał w Królu Learze własny dramat: człowieka, który zatracił siebie. Mówił...\n...się, że moje curriculum vitae niewiele się różni od Twojego. Że jest tak samo nudne i tak samo interesujące jak życiorys każdej przeciętnej kobiety. Takiej, która stopniowo nabywała doświadczenia...


Europejski Trybunał Praw Człowieka w Strasburgu orzekł, że istniejący na świecie "monopol praw autorskich" stoi w sprzeczności z katalogiem praw człowieka Unii Europejskiej oraz innymi traktami czy umowami międzynarodowymi. Uznał też, że nikt nie może być skazany za złamanie samych tylko praw autorskich.\nEuropejski Trybunał Praw Człowieka to jeden z najważniejszych sądów w Europie. Działa on w ramach struktur Rady Europy, a jego zadaniem jest egzekwowanie zapisów Europejskiej Konwencji Praw Człowieka - istniejącej od 1953 r. (a działającej w Polsce od 1993 r.) umowy dotyczącej praw podstawowych.\nTrybunał, wydając swoje orzeczenie, powołał się na art. 10 konwencji, który głosi m.in.: "Każdy ma prawo do wolności wyrażania opinii. Prawo to obejmuje wolność posiadania poglądów oraz otrzymywania i przekazywania informacji i idei bez ingerencji władz publicznych i bez względu na granice państwowe (...)."\nOrzeczenie Trybunału jest wiążące dla wszystkich państw, które podpisały konwencję. Każdy sąd krajowy musi się do tej linii orzecznictwa dostosować. Czy w praktyce oznacza to, że wymiana plików przez BitTorrenta czy udostępnianie filmów na Chomikuj.pl będą legalne? Nie do końca.\nZnacznie trudniej będzie jednak kogokolwiek skazać za korzystanie z P2P. Konwencja przewiduje, że prawa człowieka mogą zostać ograniczone jedynie wtedy, gdy chroni to społeczeństwo demokratyczne, jest uregulowane osobnymi przepisami prawa i służy jakiemuś ważniejszemu celowi (dobru ogólnemu).\nTen drugi warunek jest już spełniony. Karanie piratów jest przewidziane w ustawach i rozporządzeniach także w Polsce. Spełnienie pierwszego i trzeciego kryterium może być jednak trudne. Kierowanie się interesem monopolu wytwórni filmowych czy studiów muzycznych trudno nazwać działaniem w obronie demokracji i dobra ogółu.\nKryteria konwencji są niestety mało precyzyjne. Prawdziwe znaczenie czwartkowego orzeczenia poznamy dopiero za kilka lat, kiedy pojawią się pierwsze wyroki sądów krajowych uwzględniające nową interpretację. To właśnie od zwykłych sędziów, w tym polskich, będą zależały nowe granice wolności w internecie.\nCały czas mam nadzieję, że coraz częstsze głosy krytyki skierowane do twórców i dystrybutorów muzyki czy filmów sprawią, że ludzie ci pójdą po rozum do głowy. Obniżą ceny, zwiększą dostępność treści przez WWW, zaczną traktować swoich klientów poważnie.\nNasz kraj jest niestety drastycznym przykładem bezczelnego traktowania odbiorców. Przykłady? Reklamy przed filmem na płycie DVD, która kosztuje 50 zł, rachityczne telewizje internetowe, które nie wiedzą co to standard HD, płyty CD droższe niż w brytyjskim Amazonie. Dopóki te praktyki się nie zmienią piractwo będzie kwitło.\nAutorem tekstu jest Wojciech Wowra\ntorrent, bittorrent, europejski trybunał praw człowieka, trybunał praw człowieka, prawo, piraci, piractwo\nczy torrenty są legalne\nczy torrenty jest legalne\ntrybunał praw człowieka wymiana plików\neuropejski trybunał praw człowieka prawo autorskie\ntorrenty czy to jest legalne\nczy torrenty są legalne 2013\neuropejski trybunał praw człowieka udostępnianie plików


Promujemy szybkość rozwoju i uczciwość - Puls Biznesu - pb.pl\nprzynajmniej od roku 2006 publikuje wyniki finansowe w Monitorze Polskim B lub udostępniła informacje na ich temat firmie Coface Poland lub redakcji "Pulsu Biznesu";\nDane finansowe firm zostały zweryfikowane przez specjalistów wywiadowi gospodarczej Coface Poland. Oni także opracowali na zlecenie redakcji "PB" ostateczną wersję rankingu.\nTyle firm z województwa łódzkiego zakwalifikowało się do rankingu "Gazele Biznesu 2009".\nTaką pozycję na liście "Gazele Biznesu 2009" zajęła liderka łódzkiego zestawienia regionalnego — firma Artcem.\nO zagraniczny kapitał będzie trudno\nMakroekonomia / Promujemy szybkość rozwoju i uczciwość


PKN Orlen współpracuje nad rozwojem biopaliw | Surowce\n01 GRUDNIA 2015, 19:05\nFoto: Orlen Foto: PKN Orlen rozpocznie współpracę z centrum BIOENERGY 2020+\nPrace badawczo-rozwojowe potrwają 4 lata, obejmując m.in. produkcję wosków stałych oraz\nLaboratorium prowadzące badania efektywności energetycznej biomasy, biogazu i bi... zobacz więcej »\nbiowęglowodorów syntetycznych w procesie zgazowania drewna i dalszej syntezy Fischera–Tropscha, pozwalającej na wytwarzanie paliwa bez zawartości związków siarki i azotu, mniej szkodliwego dla środowiska. Projekt przewiduje m.in. testy z zastosowania zaawansowanego biopaliwa na torze wyścigowym Pachfurth pod Wiedniem w Austrii – poinformował we wtorek PKN Orlen.\n- Jako firma innowacyjna konsekwentnie rozszerzamy naszą działalność w obszarze projektów badawczo-rozwojowych dotyczących biokomponentów i biopaliw zaawansowanych – powiedział, cytowany w komunikacie PKN Orlen, dyrektor biura zarządzania łańcuchem dostaw w płockim koncernie Robert Czekaj, jednocześnie odpowiadający tam za realizację Narodowego Celu Wskaźnikowego.\nZgodnie z tymi regulacjami, priorytetem jest premiowanie biopaliwa wytwarzanego z odpadów i\nproduktów nieżywnościowych z zachowaniem zasad zrównoważonego rozwoju. Tylko komponenty spełniające kryteria zrównoważonego rozwoju będą zaliczane do realizacji Narodowych Celów Wskaźnikowych (NCW). W nowelizacji znalazła się m.in. rozszerzona lista komponentów, które mogą być uznane za biopaliwa.\n- W związku z dużym potencjałem rozwoju zaawansowanych technologii produkcji biokomponentów i możliwości ich wdrożenia w Polsce, istnieje potrzeba implementacji odpowiednich uregulowań w prawie krajowym, umożliwiających wykorzystanie jako surowca do procesów szerokiej gamy biomasy lignocelulozowej – zaznaczył płocki koncern.\nPKN Orlen zwrócił jednocześnie uwagę, że w Polsce nie zostało wdrożone rozporządzenie w zakresie tzw. „pozytywnej listy surowców”, z których wytworzone biopaliwa mogą być zaliczane podwójnie do NCW, co – jak oceniła spółka - stanowi główną barierę rozwoju podobnych technologii.\nPojawiały się wątpliwości co do rzeczywistej wartości biopaliw:\nOdtwórz: 09.01 | Biopaliwa nie takie eko\nŹródło: TVN Meteo 09.01 | Biopaliwa nie takie eko


Akord tristanowski, czyli muzyczny symbol miłości - ORFEO - portal muzyczny, TV\nOd 22 maja na platformie OperaVision dostępny będzie dramat muzyczny Tristan i Izolda Ryszarda Wagnera w reżyserii Ralfa Plegera z belgijskiej opery La Mannaie (De Munt).\nfragment “Tristana i Izoldy” w reżyserii Ralfa Plegera\nR. Wagner: “Tristan i Izolda”, La Monnaie\n10 lat później stworzył dzieło, bazujące na legendzie o Tristanie i Izoldzie. Wagner jest nie tylko kompozytorem muzyki, ale także autorem libretta. Postulowane kilka lat wcześniej Gesamtkunstwerk (totalne dzieło sztuki) właśnie w Tristanie i Izoldzie znajduje pełne odwzorowanie – muzyka współgra z poezją i tańcem, a dramat spełnia swoją rolę etyczną. Wagner tworzy w dziele musikalisch-dichterische Periode (okresy poetycko-muzyczne), które stają się podstawową jednostką podziału dramatu muzycznego, są alternatywą dla tradycyjnych “numerów” operowych (motywy muzyczne łączą się w grupy, grupy – w okresy poetycko-muzyczne, okresy – w sceny, a sceny – w dramat muzyczny). Zmiana emocji wiąże się ze zmianą tonacji, a unendliche Melodie (niekończąca się melodia) trwa, przynosząc ze sobą brak powtórzeń tekstowych.\nDzieło w reżyserii Ralfa Plegera, stworzone we współpracy z belgijskim teatrem operowym La Monnaie (De Munt) (maj 2019), będzie dostępne online na platformie OperaVision od 22 maja. Inscenizacja została bardzo dobrze przyjęta przez publiczność, a krytycy określili ją „najlepszą produkcją sezonu”, „modelowym przykładem inscenizacji Wagnera na nowe tysiąclecie”. Poza reżyserem na całokształt produkcji ogromny wpływ miał Alexander Polzin, rzeźbiarz, scenograf i autor koncepcji artystycznej. To dzięki niemu produkcja dostarcza niezapomnianych wrażeń wizualnych. Przedstawionym obrazom brak odniesień do rzeczywistości, co czyni je jeszcze bardziej wyjątkowymi i uwydatnia pracę Wagnera.\nKurtyna podnosi się, ukazując pokład okrętu, na którym płynie do Kornwalii – pod opieką Tristana – irlandzka królewna, Izolda. Nie po swej myśli odbywa ona tę podróż pod opieką rycerza Tristana. Niegdyś bowiem zabił on w pojedynku narzeczonego Izoldy, Morolda, który przybył do Kornwalii, by żądać daniny w imieniu króla Irlandii. W pojedynku tym odniósł Tristan ciężką ranę i – pod przybranym imieniem – zjawił się w Irlandii, wiedząc, że jedna tylko Izolda zna balsam mogący tę ranę wyleczyć. Izolda poznała zabójcę Morolda, lecz obok chęci zemsty w sercu jej obudziła się miłość do obcego rycerza. Zamiast więc zabić Tristana, uleczyła jego rany. Tristan odjechał, ale niebawem powrócił na czele wspaniałego orszaku, by prosić o rękę Izoldy… dla Marka, króla Kornwalii.\nStreszczenie libretta: Józef Kański, “Przewodnik Operowy”, PWM 1997.


Delimamma: Tarta z kurkami i serem ricotta\nTarta to dla mnie danie, w którym jestem niezmiennie zakochana. Na ciepło i zimno, w dniu pieczenia i w kolejne dni smakuje pysznie. Czasami robię ją na kruchym spodzie ale tym razem skorzystałam z gotowca. Sprawdzone ciasto francuskie, które już wcześniej łączyłam z innym wytrawnym farszem.\nW sobotę rano pojechałam na targowisko i zostawiłam na nim majątek (to jakieś bzdury, że na targu można kupować taniej... :) Świeże i soczyste pomidory malinówki, czereśnie, bób, maliny, jagody... oraz piękne kurki. W drodze powrotnej mój wiklinowy koszyk uginał się pod ciężarem tych wszystkich pyszności. Najpierw śniadanko w ogrodzie. Świeżutki chleb z masłem i pomidorkiem (mogłabym zjeść 15 takich kromek) a potem pół dnia spędziłam w kuchni - sama przyjemność :)\nI tak powstała m.in. tarta z kurkami i serem ricotta. Aromat grzybów w kremowym towarzystwie - niebo w gębie :)\n250 g świeżych kurek (kilka odkładamy do dekoracji)\n1/4 dużej cebuli, pokrojonej w drobną kosteczkę\nKurki oczyszczamy (myjemy je dokładnie w zimnej wodzie a następnie delikatnie osuszamy).\nNa patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek, delikatnie podsmażamy na niej cebulę. Dodajemy kurki i smażymy przez około 10 minut. Po tym czasie dodajemy 1 łyżkę masła i doprawiamy solą oraz pieprzem. Studzimy.\nJajko dokładnie roztrzepujemy, dodajemy śmietanę, ser ricotta, doprawiamy solą oraz pieprzem. Dokładnie mieszamy.\nCiasto francuskie wykładamy na formę do tarty. Na dno tarty wykładamy kurki, zalewamy je masą i posypujemy żółtym serem. Delikatnie łączymy warstwy.\nWstawiamy do piekarnika i pieczemy przez około 10 minut. po tym czasie na wierzchu tarty układamy odłożone wcześniej kurki. Ponownie wkładamy do piekarnika na 20- 25 minut, jednocześnie zmniejszamy temperaturę do 165 stopni.\nAutor: Deli o 7/16/2012\nEtykiety: Ciasto francuskie, Grzyby, Impreza, Kolacja, Kurki, Obiad, Ricotta, Tarta\nDroga Gosiu (Redakcjo)\nSiedzę i myślę sobie, że to nie sprawiedliwe. Ja tu w biurze a tarta tam z tymi oślizgłymi, robaczywymi kurkami. A było tak pięknie. Czy nie byliśmy dla siebie stworzeni? Tarta uwielbiała być w moich ustach, byliśmy razem, tam gdzie ona tam i ja, byliśmy nierozłączni. I wtedy zjawiły się one Kurki, dopadły ją skusiły. Omamiły ją swoją ilością. Naopaowiadały, że z nimi będzie lepsza, że świat się zmieni. Dała sie skusić a ja tu znów zostałem sam.\nDroga redakcjo co mam robić?\nDrogi Szpinaku :) czy nie wiesz, że jak partner w delegacji, w pracy, za granicą to NIE ZDRADA!! Wrócisz i tarta przyjmie cię znowu z otwartymi ramionami:)\nA kurki nie są robaczywe... pomyśl, wyciągnij wnioski na przyszłość... szpinak to l. pojedyncza a kurki - mnoga... ;)\nRobaczywe to są Twoje myśli :o)\n... czy my dalej rozmawiamy o seksie?\nNawet nie zaczęliśmy :) na szczęście! Przypominam, że bloga czytuje twoja chrześnica :)\nusunęłam bo przez przypadek dodano dwa te same komentarze :) żeby nie było ;)\nbistro mama 17.7.12\nW tym roku zrobię na pewno!\nW zeszłym roku robiłam bardzo podobną, była ponoć pyszna :) ale ja byłam akurat w I trymestrze ciąży i w efekcie nie mogłam nawet spojrzeć na grzyby, jakiekolwiek.\nTeraz mogę i przede mną na pewno wycieczka po kurki na targowisko :)\nJustynko ostatnio kupiłam nową porcję kurek w Makro - naprawdę polecam. Świeże, piękne i tańsze niż na targowisku :)\nwygląda oszałamiająco! jak tylko jakieś dorodne kurki dostanę w swe macki. mniam ;]\ni przy tym smakuje :)\nkochamy zatem podobne danie! Uwielbiam tarte z kurkami - najbardziej na kruchym spodzie, ale twoja wygląda naprawdę mega apetycznie!\nNastępną spróbuję na kruchym spodzie:)\nO tak! Tarty uwielbiamy, kurki i ricottę również. To połączenie już wkrótce na naszym stole. Dzięki za inspirację!:)\nWitam.Prosze podac wielkosc foremki (nie mieszkam w PL) i nie wiem jakiej wielkosci jest gotowe ciasto francuskie.


Z pasją o dobrych książkach i nie tylko...: "Chemia naszych serc" - Krystal Sutherland [ miłość, nie będzie miłością - jeśli jest zmienną ]\nHenry Page jest ułożonym nastolatkiem, który nie do końca wpasowuje się w schemat swojej rodziny. Jego rodzice sprawiają wrażenie beztroskich hipisów, siostra genialna, ale w okresie szkolnym kilkukrotnie nieformalnie wywalana ze szkoły, a Henry jest konsekwentny i grzeczny. Z godną podziwu determinacją dąży do stanowiska redaktora naczelnego szkolnej gazetki i wszystko idzie z godnie z planem, gdy w szkole, w ostatniej klasie zjawia się Grace Town, ubierająca się po męsku, abnegatka, chodząca o lasce. I to jej nauczyciel proponuje funkcję na którą zęby ostrzył sobie Henry. Chłop jest zafascynowany tajemniczą dziewczyną i umówmy się, tak zaczyna się większość historii miłosnych. Ta jednak niewątpliwie będzie dosyć oryginalna. Moim zdaniem książka jest nieszablonowa wśród tej literatury o nastolatkach, chociaż paradoksalnie, doskonale się w schematy tej powieści wpisuje. Pomieszanie z poplątaniem? Tylko pozornie.\nCzytałam różne opinie o tej książce, ponieważ niektóre były pozytywne, inne nie, uznałam, że najlepiej będzie gdy nie będę się nastawiać, ani w jedną, ani w drugą stronę. Zachwyciła mnie okładka. Ja ciągle myślałam, że to są piórka, a tutaj to rybki, pełniące w powieści pewną rolę, czy ważną to oceńcie sami. Książka moim zdaniem jest fantastycznym pomysłem, dla młodzieży która pewnie lepiej niż ja rozszyfruje filmowe aluzje. Tłumaczka zrobiła co w ludzkiej mocy by dla polskiego czytelnika te językowe psikusy były zrozumiałe.\nBrawa dla autorki za nietypowy wybór tematu, to rzadkie w książkach dla młodzieży. Dylematy przed którymi stają bohaterowie, to dylematy dorosłych ludzi, to konsekwencje naszych wyborów, czy życiowych tragedii. Gdy wszystkie książki w tym stylu na tym się kończyły, ta się zaczyna. I więcej Wam nie powiem, bo musicie mieć niespodziankę.\nWzruszająca, dająca do myślenia powieść…\nAutor: Kasiek o wtorek, lutego 07, 2017\nTaki jest świat 7 lutego 2017 20:10\nBardzo lubię książki pisane właśnie w w takim stylu :)\nKasiek 8 lutego 2017 13:35\nNie powinnaś się na niej zawieść, jest dobra\nIzabela Łęcka-Wokulska 8 lutego 2017 04:46\nNie wiem jak książka, ale początek Twojej recenzji jest prxemyślny. Pięknie to napisałaś.\ndziękuję!!! bo mam pisarski kryzys ;)\nAgnieszka Bruchal 9 lutego 2017 21:22\nNie wiem co w niej było wzruszającego. Autorka okropnie napisała te książkę -_- Zamysł mógł być ciekawy, ale na nim się zakończyło ;D


Marszałek Mazowsza Adam Struzik odwiedza lotnisko w Modlinie w lipcu 2012 r. (Fot. Adam Stępień / Agencja Gazeta)\nA odpowiada Pan za coś wogole czy dostaje kaske i przywileje tylko za pierdzenienw stołek?\nJakże typowe podejście w Polsce - jak chce kasy to taka straszna odpowiedzialność na mnie leży ze muszę dostawać krocie. Ale jak ta odpowiedzialność trzeba wziąć na siebie - wtedy nie, nie ma mowy. To nie ja!\nMarszałek Adaś Struzik, podobnie jak cały klan PSLczyków, odpowiada tylko za interes własny i swojej szemranej partii. Reszta, to tylko środki do tego celu...\nOceniono 299 razy 297\nZa sukces (otwarcie z wielką pompą) to Struzik odpowiada. Za problemy (pod jego, a nie Ducha Świętego nadzorem) już nie.\nBetonu to on może i nie mieszał, ale do przecinania wstęgi był pierwszy.\nLogiczne, że za jakość budowy marszałek nie może odpowiadać ( jeżeli oczywiście procedura zamówienia odbyła się zgodnie z przepisami ). No ale jeżeli wiedział o wadzie technicznej, a pomimo tego dopuścił do użytkowania, to już powinien polecieć ze stanowiska.\nZgadzam się z marszałkiem że bezpośrednio jak mówi nie mieszał betonu. Ale jako marszałek odpowiada za procedury. Wiedział doskonale o nie właściwym wykonaniu pasa lotniska, wiedział że są ekspertyzy mówiące że pas jest wykonany nie właściwie. Wiec jako marszałek powinien zareagować i nie dopuścić do otwarcia lotniska w Modlinie i skierować sprawę do prokuratora o wyjaśnienie nieprawidłowości związanych z budową. Ale dziwie się, ze i nadzór wyraził zgodę na otwarcie lotniska, Chociaż miał wiedzę na temat złego wykonania. Więc twierdzę jako kierownik budowy z uprawnieniami z 45 letnim stażem, że wszyscy po kolei od wykonawców poprzez wszystkie instytucje biorące udział w budowie a skończywszy na marszałku powinni ponieść karę za niewłaściwą pracę i niereagowanie na błędy. Pytam się gdzie był kierownik budowy i inspektorzy? Gdzie są atesty na beton i próbki betonu wykonane na placu budowy i atesty tych próbek? Jedyne wytłumaczenie jest takie że wszyscy wiedzieli o przekrętach i nikt nie reagował.\nDrugi aspekt tego jest taki co za idiota wymyślił przetargi na szybko i tanio? Jeśli beton właściwy do budowy pasów lotniska ma być jakiejś tam marki zgodnie z projektem a zastosowano najtańszy bo miało być tanio to teraz nie ma co się dziwić że wszystko się sypie.\nAle od czasów rządów Po to wszystkie budowy tak są budowane. Dzisiaj odbiór z fanfarami a jutro kapitalny remont. Myślę że ten rząd PO w ten sposób chce likwidować bezrobocie.\nPSL to straszna partia!! Ale 5% zdobędą; dzięki głosom rodzin i przyjaciół królika, zatrudnionych na urzędach.\nAdam Struzik, jak i pozostali PSLczycy jest tylko od profitów i splendorów. W pozostałych kwestiach "struzi" głupa...\nW PRL-u taka postawa nazywała się ONIZM. To nie ja, to ONI.\nMo chłop rację. Bóg też nie bierze odpowiedzialności za nic...


Shanguy świętuje koniec lock-downu. Piosenka Back to Life przedpremierowo na ESKA.pl! - ESKA.pl\nAutor: Shanguy Shanguy świętuje koniec lock-downu. Piosenka Back to Life przedpremierowo na ESKA.pl!\nShanguy, czyli jeden z najbardziej ulubionych zespołów polskich słuchaczy, wraca z nową propozycją! Back To Life, to swoista opowieść przedstawiająca radość z zakończenia obostrzeń związanych z zakazem wychodzenia z domu. Jak brzmi utwór? Przedpremierowo podrzucamy fragment na ESKA.pl.\nShanguy, czyli włoski zespół, który słynie z tanecznych rytmów - powraca z nowym utworem! Mowa o pozytywnie brzmiącym i dobrze nastrajającym numerze Back To Life. Zanim usłyszycie całość, zwiększamy wraz z kolektywem Shanguy poziom Waszego zniecierpliwienia. Na ESKA.pl podrzucamy przedpremierowo fragment najnowszego singla, który jest swego rodzaju wesołym hymnem końca ograniczeń związanych z zakazem wychodzenia z domu.\nNiepublikowany nigdzie wcześniej fragment utworu możecie odpalić poniżej na ESKA.pl. Całość usłyszycie już 24 lipca w ramach New Music Friday w Radiu ESKA!\nQUIZ. Jaka to melodia? Hity XXI wieku. Pamiętasz je wszystkie?\nBeyonce i Jay-Z nagrali wspólnie kawałek:\nBubbletea zniknęło z YouTube! Co się stało i jaki jest powód zniknięcia piosenk…\nINNA - autorka hitu Hot i Amazing zagra EKSKLUZYWNY koncert na ESKA.pl! Kiedy o…\nShanguy - piosenka Back To Life\nShanguy, czyli kolektyw znany z hitów: La Louze, King of the Jungle, Toukasse, czy Desolee (Paris/Paname), wraca z nowym utworem. Back To Life, to przepełniony radością utwór, w którym zakochacie się od pierwszych sekund. Partie wokalne nagrała Shady Cherkaou z Shanguy, a także chór dziecięcy. Jak brzmi powrót do życia zdaniem artystów?\nShanguy - piosenka Back to Life przedpremierowo na ESKA.pl!\nShanguy świętuje koniec lockdownu. Piosenka Back to Life przedpremierowo na ESKA.pl!


KS-25. Komunikat sekretariatu ZG PZk z dnia 20.06.2012\nDodane przez SP5ELA dnia 2012-06-20 / 18:41\nKomunikat sekretariatu ZG PZK z dnia 20 czerwca 2012\nWitam serdecznie wszystkich odbiorc�w naszego komunikatu. Poni�ej informacje:\n1. EmCom. Ruszy�a nowa strona SP EmCom!\nZmiana jest podyktowana konieczno�ci� zwi�kszenia funkcjonalno�ci strony. Na bazie uwag oraz sugestii u�ytkownik�w strona b�dzie na bie��co modyfikowana, tak aby maksymalnie dostosowa� j� do wsp�lnych potrzeb. PHP Fusion jest do�� popularnym i dobrze spe�niaj�cym swoje podstawowe zadania silnikiem obecnie spotykanych stron internetowych. St�d te� i my zdecydowali�my si� na jego wykorzystanie.\nZapraszamy do rejestracji, skorzystania z forum i dyskusji na temat nowej wersji emcom.pzk.org.pl.\nSerdeczne podzi�kowania dla Stowarzyszenia Kr�tkofalowc�w Regionu ��dzkiego SP7YLD za techniczn� obs�ug� dotychczasowej strony internetowej SP EmCom!\n2. Rekonstytuowanie prezydium ZG PZK - komentarz.\nZgodnie ze Statutem PZK prezydium ZG PZK jest cia�em kolegialnym. Znaczy to tyle, �e KZD wybiera ten organ jako ca�o��.\nFunkcje w ramach prezydium ustalaj� pomi�dzy sob� jego cz�onkowie w ramach uzgodnie� mi�dzy sob�. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby rekonstytuowanie si� prezydium mia�o miejsce w dowolnym momencie kadencji, a szczeg�lnie na samym jej pocz�tku.\nPo wyborach w czasie XXI KZD prezydium ukonstytuowa�o si� w znanym sk�adzie.\nUp�yn�o 3 tygodnie podczas kt�rych prowadzili�my r�ne rozmowy i konsultacje. Wiele si� w tym czasie wydarzy�o. Po g��bokich przemy�leniach maj�c jako podstaw� wszystkich moich dotychczasowych dzia�a� rozw�j i dobro PZK postanowi�em zaproponowa� cz�onkom prezydium rekonstytuowanie si�. Za Ich zgod� zaproponowa�em Jurka SP7CBG na funkcj� prezesa PZK, pozostaj�c sam w sk�adzie prezydium jako wiceprezes.\nZakres czynno�ci wykonywanych przeze mnie w zasadzie nie uleg� zmianie. Nadal pozostaj� rezydentem PZK prowadz�c sekretariat ZG PZK, pilnuj�c termin�w p�atno�ci i utrzymuj�c dotychczasowe kontakty, pomagaj�c kolegom w trudnych sprawach np. o stawianie i o zachowanie anten.\nPrzy czym, oczywi�cie we wszystkich najistotniejszych sprawach g�os decyduj�cy ma prezes PZK.\nDlaczego tak post�pi�em?\nDlaczego nie chc� by� prezesem PZK? Takie pytania zadaj� mi koledzy telefonuj�c lub pisz�c e- maile. Niekt�rzy wr�cz czuj� si� oszukani poniewa� udzielali mi szerokiego poparcia przed i podczas XXI Zjazdu.\nOdpowiadam: uwa�am, �e nale�y da� mo�liwo�� wniesienia swojego wk�adu i reprezentowania PZK mojemu Koledze Jurkowi SP7CBG. Jurek ma spore do�wiadczenie w tzw. sprawach trudnych. W ramach PZK np. b�d�c wiceprezesem w latach 1996- 2000 zajmowa� si� sprawami organizacyjnymi i by� „architektem” dw�ch wa�nych porozumie�: z Szefem Obrony Cywilnej Kraju (1999) oraz z MON (2000). Pierwsze z nich do dzisiaj obowi�zuje.\nDrugim wa�nym elementem jest sprawa presti�u.\nPodczas pierwszego posiedzenia prezydium w nocy 20 maja br. uzgodnili�my, �e Jurek SP7CBG jako wiceprezes PZK b�dzie zajmowa� si� sprawami kontakt�w zewn�trznych. W tej dzia�alno�ci wydaje si� by� wa�nym, aby by�y one kreowane i za�atwiane przez szefa jednostki czyli prezesa PZK. Mamy przed sob� trudne zagadnienia. Zar�wno na styku UKE - PZK, M� - PZK jak i MAiC – PZK , �e o kontaktach z parlamentem nie wspomn�. Bezpo�redni kontakt prezesa PZK mo�e mie� kapitalne znaczenie dla tej dzia�alno�ci, od kt�rej powodzenia zale�e� mo�e zar�wno przysz�o�� PZK jak i ca�ego kr�tkofalarstwa w SP.\nNiezale�nie od powy�szego w ci�gu ostatnich 4 lat nast�pi� znaczny przyrost zada� i czynno�ci faktycznie wykonywanych przeze mnie jako prowadz�cego sekretariat PZK i jednocze�nie prezesa. Aby dobrze wszystko dzia�a�o nale�a�o podzieli� si� niekt�rymi z nich, ku czemu stworzy�em warunki proponuj�c rekonstytuowanie si� prezydium.\nKo�cz�c to o�wiadczenie apeluj� do wszystkich cz�onk�w i sympatyk�w naszego 82. letniego stowarzyszenia o wzniesienie si� ponad podzia�ami, o pomoc i wsp�dzia�anie zar�wno lokalnie jak i ze strukturami PZK, a z cz�onkami prezydium ZG PZK w szczeg�lno�ci.\n�ycz� kr�tkofalowcom SP samych ciekawych ��czno�ci i sukces�w we wszystkich dziedzinach �ycia b�d�cych Ich udzia�em.\n3. Promocja kr�tkofalarstwa w �widnicy. klub SP6PZG wraz z Centrum Radiokomunikacji Amatorskiej ze �widnicy w ramach otwartych dni podziemnej amplifikatorni w �widnicy uruchomi� stacj� i pokazy pracy stacji radiowej dla uczni�w szk� odwiedzaj�cych ten historyczny obiekt. Dzia�ania na ten miesi�c to kolejne spotkania, prelekcja i pokazy w dw�ch szko�ach gimnazjalnych 22 i 26 czerwca. Tydzie� temu odby�a si� podobna akcja zorganizowana przez SP6PZG z okazji miejskiej imprezy w Strzegomiu. W okresie lipca i sierpnia akcja b�dzie skierowana na kolonie letnie oraz osoby niepe�nosprawne i wahaj�cych si� CB’st�w. Od wrze�nia do listopada jest w planie kolejnych 8-10 szk� pomijaj�c pokazy lub spotkania centralne organizowane dla ca�ego miasta lub powiatu.\nMy�l�, �e pewna koordynacja tych dzia�a� oraz pewna wewn�trzna wymiana do�wiadcze� w tym zakresie oraz unifikacja form pokaz�w i opracowa� (foldery) mog�a by przynie�� dodatkowe korzy�ci. Wielu z nas ma bardzo ciekawe pomys�y. ��cz�c je w ca�o��, mo�e powsta� niez�y materia� i sprawne procedury do realizacji tematu „walki” o m�odzie�.\n73's� Dionizy SP6IEQ\nP.S. Ta informacja jest dla nas wszystkich szczeg�lnie wa�na. Do��czam si� do apelu Dionizego. Powinna powsta� platforma wymiany informacji o dzia�alno�ci promocyjnej, a zw�aszcza w�r�d m�odzie�y. Na t� okoliczno�� prosz� wszystkich, kt�rzy dzia�aj� na tym polu o przesy�anie prezentacji, zdj�� i informacji o podejmowanych akcjach. Zobowi�zuj� si� do ich kompletowania i przesy�ania wszystkim, kt�rzy mog� ich potrzebowa�. Powstanie specjalna biblioteka zgromadzona w jednym katalogu. B�dzie ona tak�e �r�d�em materia�u do publikacji na portalu PZK oraz w "Kr�tkofalowcu Polskim" (SP2JMR)\n4. IARU International Radio Kids Day. Obchody Radioamatorskiego Dnia Dzieci zorganizowane przez Oddzia� Terenowy PZK Po�udniowej Wielkopolski (OT-27) i Klub Kr�tkofalowc�w SP3POW� z Ostrowa Wielkopolskiego okaza�y si� trafnym przedsi�wzi�ciem. W imprezie uczestniczyli kr�tkofalowcy SP3 z rodzinami, m�odzie� harcerska, uczniowie maj�cy za sob� seans ��czno�ci kosmicznej ARISS, a nawet m�odzie� szkolna odbywaj�ca weekendow� „szko�� przetrwania” prowadzon� przez harcerzy. Jako instruktorzy i prelegenci na le�n� stanic� harcersk� Piaski� przybyli: ekipa klubu SP3POW Ostr�w Wlkp. z radiostacj� terenow� i antenami, grupa zawodnik�w radioorientacji sportowej z klubu SP3ZIR Leszno ze sprz�tem ARDF, w�z ��czno�ci Star266 z czynn� radiostacj� R-140 i obs�ug�� w osobach Roberta SQ3GOK i Jerzego SP3SLU z klubu SP3KWA Turek, Armand SP3QFE koordynator seans�w ��czno�ci ARISS ze swoj� prelekcj�, Kolega Andrzej SQ3EYQ znawca historii radia z pokazem multimedialnym i wystaw� „Radio i zegar”.\nGrupy dzieci i m�odzie�y rotacyjnie przechodzi�y poszczeg�lne punkty programu. M.in. pod opiek� instruktor�w uczestniczy�y w szkoleniu z radiowych �ow�w na lisa, mini zawodach ARDF z nagrodami, pokazie i pracy na radiostacji R-140 w pa�mie 7MHz. Posi�ek z grilla i zimne napoje serwowa�a grupa gospodarzy z OT-27 PZK przy wsp�pracy XYL. Podczas imprezy da�a si� zauwa�y� korzystna integracja �rodowisk: kr�tkofalarskiego, harcerskiego i m�odzie�owego. Od harcerzy – organizator�w letniego wielkopolskiego zlotu ZHP na lotnisku w Micha�kowie otrzymali�my zaproszenie do udzia�u w zlocie i zorganizowania stanowiska terenowej radiostacji prowadz�cej pokazy i zaj�cia z ��czno�ci radiowej w dniach 11-15 sierpnia 2012. Wst�pnie ustalono udzia� po��czonych sil� SP3KWA i SP3POW w obs�udze tego przedsi�wzi�cia.\nZe strony Zarz�du G��wnego PZK na spotkaniu w le�nej stanicy Piaski go�cili: Prezes PZK Jerzy Jakubowski SP7CBG, Zast�pca Prezesa ds. m�odzie�y i szkolenia, kierowca Stara 266� Jerzy Gomoliszewski SP3SLU. Terminem� zako�czenia imprezy i opuszczenia go�cinnej stanicy przez uczestnik�w spotkania by� nadchodz�cy czas meczu pi�karskiej reprezentacji Polski z Czechami w ramach mistrzostw Euro 2012.��\n5. Dni �remu 2012, a kr�tkofalarstwo. Niemal ka�dy czynnie pracuj�cy na 80m kr�tkofalowiec s�ysza� w ostatnich latach o poczynaniach SP3PKC – Klubu Kr�tkofalowc�w „Lambda” z wielkopolskiego miasta �rem. Praca SP3PKC to co najmniej kilka aktywno�ci okoliczno�ciowych rocznie. Dodatkowo – szkolenie kr�tkofalarskie m�odzie�y w ramach dw�ch radiowych k� zainteresowa�, prowadzonych na zasadach porozumienia ze szko�ami miasta i powiatu �remskiego. SP3PKC to tak�e przyk�ad wsp�pracy kr�tkofalowc�w z w�adzami samorz�dowymi przynosz�cej korzy�� obydwu stronom. Dwupokoleniowa grupa cz�onk�w SP3PKC towarzyszy wi�kszo�ci wydarze� kulturalnych miasta, wraz z radiostacj�, antenami, namiotem, banerami informacyjnymi.� Tam gdzie co� si� dzieje i dok�d przychodz� ludzie, SP3PKC zapewnia kr�tkofalarsk� „obs�ug� medialn�”. Klub przekona� w�adze i potencjalnych sponsor�w, �e warto� w nich inwestowa�. Otrzyma� m.in. �rodki na zakup transceivera KF, namiot plenerowy od firmy BASF, sponsoring druku oryginalnych kart QSL projektowanych na ka�d� wi�ksz� akcj�, pomieszczenie klubowe przy Stra�y Po�arnej. Jako przedstawiciel PZK mia�em okazj� z�o�y� kr�tkofalowcom �remskim wizyt� podczas ich aktywno�ci z okazji Dni �remu 8-10.06.2012r. Decyzj� Prezydium� Z.G. PZK wr�czone zosta�y listy gratulacyjne adresowane do Burmistrza miasta �rem, do pani dyrektor �remskiego O�rodka Kultury – os�b i instytucji wspieraj�cych rozw�j kr�tkofalarstwa oraz dla kolegi Roberta Go��biowskiego SP3SLD – Prezesa klubu SP3PKC, kt�rego wk�ad pracy i umiej�tno�ci skupiania przy sobie ludzi s� nieocenione.\n6. Skr�cony spis tre�ci �wiata Radio 7/2012\nTEST: Alpin 100\n��CZNO��: Piknik Naukowy Polskiego Radia, Winlink2000 i PSKMail\nRADIO RETRO: Radiostacja ER 40\nWYWIAD: Przysz�o�� radia w Polsce, Chcia�bym przyjecha� do Polski\nHOBBY: Konwerter 70/28 MHz, Transwerter wg SP6GZZ na 4 m\nDIGEST: Praktyczne uk�ady radiowe\n7. KR�TKOFALOWIEC POLSKI 7/2012\nZaproszenie do HF Championship IARU 2012\nXXI KZD - uchwa�y\n"SR0FLY CP17 z g�ow� w chmurach"- relacja Macieja SP2SGF\nWk�ad PZK w dzia�alno�� IARU - unikatowy materia� pi�ra Wojciecha SP5FM\n8. Wr�czenie statuetek „Za zas�ugi w promowaniu powiatu �uromi�skiego”\n15 i 16 czerwca s� obchodzone jako Dni Powiatu i Miasta �uromina. Z tej okazji� w dniu� 15 czerwca w sali gimnastycznej ZS nr 2 na uroczystej sesji� Samorz�du Powiatu i Miasta w obecno�ci marsza�ka Mazowsza Adama Struzika, senatora RP Jana Marii Jackowskiego, Pani El�biety Szymanik dyrektor Mazowieckiej Jednostki Wdra�ania Projekt�w Unijnych oraz samorz�dowc�w� z ca�ego powiatu, dyrektor�w szk�, komendant�w Policji i Stra�y Po�arnej� z r�k senatora� Jana Marii Jackowskiego i starosty Janusza Welenca statuetki "Za zas�ugi w promowaniu powiatu �uromi�skiego"� wraz z pi�knymi podzi�kowaniami za podejmowanie inicjatywy� w�r�d dzieci i m�odzie�y a� chodzi mi�dzy innymi o� program ISS, akcj� WO�P i PaT otrzymali Jacek Gowin SQ5RJG i Wies�aw Paszta SQ5ABG. Jest to szczeg�lne wyr�nienie zw�aszcza, �e klub SP5PMD jest bardzo m�odym klubem i docenienie jego dzia�alno�ci w promocji powiatu �uromi�skiego jest wyrazem, �e kr�tkofalarstwo na tym terenie zosta�o spostrze�one i wysoko ocenione przez w�adze miasta i powiatu.\nInf. Ewa SP5HEN\nfoto na stronie:\n9. Spotkanie kr�tkofalowc�w – Przy��k k. Nowego Tomy�la.\nSerdecznie zapraszamy Kole�anki i Koleg�w kr�tkofalowc�w, w tym r�wnie� przedstawicieli Prezydium ZG PZK oraz sympatyk�w naszego hobby z Wielkopolski i nie tylko wraz z rodzinami w najbli�sz� sobot�, 23 czerwca 2012 r. od godziny 10:00 do rana dnia nast�pnego do miejscowo�ci Przy��k ko�o Nowego Tomy�la do Gospodarstwa Agroturystycznego "U Huberta". Lokator JO82BI wsp�rz�dne 52.347379, 16.105056. Zaplanowane na �wie�ym powietrzu spotkanie z udzia�em lokalnych w�adz samorz�dowych ma w swoim programie wiele atrakcji zwi�zanych z naszym hobby i nie tylko, atrakcji zar�wno dla doros�ych ale przede wszystkich dla dzieci i m�odzie�y, a otwarta dla wszystkich ch�tnych formu�a pikniku pozwoli na bli�sze poznanie si� w szerszym rodzinnym gronie spo�eczno�ci kr�tkofalarskiej skupionej nie tylko w Oddziale Pozna�skim (OT-08) PZK. Wi�cej informacji na oddzia�owej stronie www: http://www.oppzk.poznan.pl\n10. Urlop w sekretariacie ZG PZK. W dniach 25-29 czerwca br. w zawi�zku z urlopem sekretariat b�dzie funkcjonowa� w ograniczonym zakresie. Wszelkie sprawy pilne bie��ce prosz� kierowa� do Jerzego SP7CBG prezesa PZK lub Janka SP2JLR wiceprezesa PZK. Informacje do komunikatu prosz� kierowa� do Bogdana SP3IQ - sp3iq@pzk.org.pl oraz Zygmunta SP5ELA - admin@pzk.org.pl\n11. Piknik Eterowy w Barlinku\nBarlinecki Klub Kr�tkofalowc�w SP1KRF serdecznie zaprasza na I Piknik Eterowy, kt�ry odb�dzie si� w dniach 21-22 lipca 2012 w pensjonacie „Pod �ab�dziem”. Podczas pikniku b�dzie sporo atrakcji i mamy nadziej�, �e ka�dy znajdzie co� dla siebie. Na czas pikniku mo�na zarezerwowa� pokoje w Europejskim Centrum Spotka� w Barlinku (z rabatem dla kr�tkofalowc�w) Rezerwacja tylko do ko�ca czerwca!\nWszystko na temat pikniku znajdziecie na stronie: www.sp1krf.qrz.pl oraz pod mailem: sp1krf@wp.pl.\n12. Stoisko PZK na Ham-Radio we Friedrichshafen.\nW dniach 22, 23 i 24 czerwca 2012 w miejscowo�ci Friedrichshafen jak co roku, organizowane s� targi pod nazw� Ham-Radio 2012. Polski Zwi�zek Kr�tkofalowc�w, jak wi�kszo�� narodowych organizacji wystawia swoje stoisko. Na stoisku b�dzie delegacja PZK: Basia SQ3VB Redaktor Naczelny Kr�tkofalowca Polskiego, Pawe� SP7TEV Oficer ��cznikowy PZK oraz Bogdan SP3IQ Skarbnik PZK.


Świętokrzyska firma mięsna na siódmym miejscu w Polsce! | Echo Dnia\nŚwiętokrzyska firma mięsna na siódmym miejscu w Polsce!\n/jap./, [email protected] 13 czerwca 2010, 23:45\nProdukowane w firmie WiR wyroby, jak na przykład prezentowana polędwiczka sprzedają się doskonale, o czym świadczy siódem miejsce w Polsce w rankinu średnich firm mięsnych\nW VI edycji Rankingu Zakładów Mięsnych jedna z firm z województwa świętokrzyskiego zajęła wysokie siódme miejsce w klasyfikacji przedsiębiorstw średniej wielkości.\nW miniony czwartek w Warszawie w Villi Foksal odbyła się gala podsumowująca VI Ranking Zakładów Mięsnych. Imprezę zorganizowała redakcja miesięcznika „AgroTrendy” oraz Polska Federacja Branży Mięsnej.\nRanking Zakładów Mięsnych, dzięki przesłanym przez firmy ankietom, już od sześciu lat pozwala tworzyć obraz branży mięsnej w Polsce, a opracowane na ich podstawie, obszerne analizy ekspertów pokazują, jakie zmiany zaszły nie tylko w samych firmach mięsnych, ale i w środowisku, w jakim konkurują.\nW tym roku ranking ułożono według nowych zasad - zamiast jednej, znanej do tej pory Klasyfikacji Generalnej wyłoniono liderów poszczególnych kategorii, czyli Lidera Ekspansji, Lidera Eksportu oraz Lidera Efektywności. Firmy mięsne poznały także Liderów Branży w kategorii firm: małych, dużych i średnich.\nKlasyfikacja Generalna została stworzona w oparciu o wartości bezwzględne takich danych finansowych, jak przychody netto ze sprzedaży, kapitał własny czy zysk ze sprzedaży.\nWysoką siódmą pozycję w skali ogólnopolskiej zajęła świętokrzyska firm WiR - Szproch i Pietrusiewicz Przetwórstwo Mięsa z Łopuszna, którą sklasyfikowano w rankingu średnich firm.


Heheaszki - najlepsze znaleziska i wpisy o #heheaszki w Wykop.pl\ndzarafasaraja 1 mies. temu via Wykop Mobilny (Android)\nMieszkam na parterze w bloku na dużym osiedlu. Nagle dzwonek, otwieram a tam ziomek się pyta, czy może skorzystać z WC, bo go scisnelo xd mówię, że spoko, sam wiem jak to jest bo mnie kiedyś scisnelo na ulicy a w okolicy nie było toalety i pani że Społemu pozwoliła mi zrobic kupę na zapleczu xd\nZiomek złamał się, podziękował i za pół godziny wrócił z czteropakiem tyskiego w formie podziękowania xdd\n#heheaszki pokaż całość\nźródło: Screenshot_20190908_170931.jpg 18+\n+: KKK1337, WarmWeather +2728 innych\n@dzarafasaraja szanuje cie w chuj\n@dzarafasaraja: Z dupa nie wygrasz ¯_(ツ)_/¯\nTo już chyba nie działa, c'nie? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)\n#heheaszki #humorobrazkowy #glupiewykopowezabawy\n+: Hmmmmmmmmmm, V_tec_kicked_in_yo +338 innych\n@dzarafasaraja: Chyba coś się nie udało, patrząc na post i komentarze xD\n+: SkorpionX, TheJaster\nCinerin 3 lata temu via iOS\nWpis pod znaleziskiem, w którym Grzegorz Braun tłumaczy krzywą Laffera po angielsku. Popłakałem się ze śmiechu! #thebestofmirko #angielskiztuskiem #heheaszki\n+: DFENS, Moonman +11 innych\n@Cinerin: ale wolaj\nPrzynajmniej do warsztatu daleko nie ma :)\npokaż spoiler #gdansk #motoryzacja #heheaszki #wieje\n+: kantek007, maciekawski +8 innych\nTomgTp 3 lata 4 mies. temu via Mój Wykop (Android)\n@factorys: na szrot pewnie dalej.\n+: f......s, wooks001 +4 innych\n@TomgTp a tylko tam się już nadaje\nPowiązane z #heheaszki\n#angielskiztuskiem (1) #thebestofmirko (1)


Rolex dla pomniksmolensk.pl - Wpis Rocznicowy | Niepoprawni.pl\nOdbieramy tablicę z MSZ - relacja uaktualniana non-stop\nRestytucja sowieckiego imperium podjęta przez pułkownika KGB Putina napotkała na nowo ten sam problem, problem Polski. Niedostatecznie wyraźnie dostrzegany na Zachodzie Europy, choć mam nadzieję, że zbliża się zapoznanie tego faktu. A ten fakt, umykający często oczom polityków i komentatorów Zachodu jest oczywisty: bez wolnej Polski nie ma wolnej Europy. Sowiecka rewolucja nigdy nie zatrzymuje się w Warszawie. Sześćdziesiąt pięć lat temu zatrzymała się w Berlinie, ale do zatrzymania jej w Berlinie trzeba było zbiorowego wysiłku całego demokratycznego świata, kosztów ponoszonych przez dziesięciolecia.\ntadman - 10 Kwietnia, 2011 - 19:11\nTrzeba przyznać, że Rolex w wysokiej formie i daje obraz syntetyczny, zwarty i o dziwo optymistyczny.


5 posiłków dziennie - hit czy kit? | Pipilotka -blog o zdrowym stylu życia\nCzęsto, kiedy mówię komuś, że jem 5 posiłków spotykam się ze zdziwieniem. Moi rozmówcy nie wyobrażają sobie, jak można znaleźć czas na przygotowanie tych wszystkich potraw i jak można jeść tak dużo. Jednak jest to kwestia dobrej organizacji i ogarnięcia metabolizmu. A jest to prostsze niż się może wydawać. Jedno jest pewne, śmiało mogę stwierdzić, że dzięki takiemu rozkładowi posiłków udało mi się schudnąć i utrzymać wagę.\nJak dla mnie ten system nie ma wad (no, może jedną – trzeba znaleźć czas na zjedzenie, ale dla mnie to akurat nie problem). Jedząc w ten sposób czuję się i wyglądam dobrze. Jednak są zwolennicy jedzenia 3 posiłków dziennie, którzy jedząc w ten sposób czują się najlepiej. Sami musicie sprawdzić na sobie wszystkie opcje i zadecydować co będzie dla Was najlepsze.\nNigdy nie czuję dużego głodu – dzięki jedzeniu w odstępach 2-3 godzinnych, nigdy nie odczuwam nieprzyjemnego, ssącego głodu, a wieczorem nie rzucam się wygłodniała na jedzenie.\nUrozmaicone posiłki – dzięki temu, że jest ich aż 5, mogę zjeść wiele różnych rzeczy. I tak, w moim menu nie brakuje 5 porcji warzyw i owoców, zdrowych tłuszczów, produktów pełnoziarnistych, czy różnych źródeł białek.\nLepsze trawienie – jedząc 5 małych posiłków zamiast 3 dużych, mój organizm lepiej sobie radzi. Nie czuję się ociężała i ospała i nie mam problemów z wypróżnieniem. Kiedy z przyczyn ode mnie niezależnych przerwa między posiłkami jest dłuższa niż 4 godziny, pojawiają się wzdęcia i ból brzucha.\nNie tyję – dopóki jadłam 3 posiłki dziennie, po każdej diecie następował u mnie efekt jojo, miałam też problemy z określeniem wielkości porcji. Odkąd przerzuciłam się na 5 posiłków dziennie, mój metabolizm jest tak ustabiliozwany, że jeśli nawet zdarzy mi się kilka dni niezdrowego jedzenia, organizm świetnie sobie z tym radzi. Wystarczy, że jem lżej przez następne dni i wszystko wraca do normy.\nZasady jedzenia 5 posiłków dziennie\n2-3 godzinne odstępy między posiłkami – wygląda to u mnie tak, że o 8-9 jem śniadanie, 11-12 lunch/drugie śniadanie, 14-15 obiad, 17-18 podwieczorek i o około 20 kolację.\nMałe, ale syte porcje – najbardziej obfite jest u mnie śniadanie, bo to najczęściej owsianka z owcami, jaglanka, naleśniki czy omlet. Jednak jest na tyle lekkostrawne, że już po 2-3 godzinach odczuwam głód. To samo jest z innymi posiłkami. Duża ilość warzyw, czy owoców syci, ale nie dostarcza dużej ilości kalorii. Na pewno nie możemy jeść tak dużych porcji jak przy 3 posiłkach dziennie. Zajrzyjcie jak wygląda moje standardowe MENU.\nDużo warzyw, owoców – jak pisałam wyżej, w każdym posiłku musi znajdować się porcja warzyw lub owoców (u mnie najczęściej 3 porcje warzyw, 2 owoców na 5 posiłków). Porcją warzyw z pewnością nie możemy nazwać plasterka pomidora na kanapce (zwłaszcza w sezonie zimowym). Musi to być koktajl, sałatka, lub całe warzywo (pomidor, ogórek, marchewka).\nGrzeszki zaliczamy do posiłków – jeśli zdarzy nam się jakiś kulinarny grzeszek, należy wliczyć go w te 5 posiłków. Na przykład, kiedy jem ciasto jest to mój podwieczorek, a pizza zalicza się do kolacji.\nTak to wygląda u mnie i nie wiem, co musiałoby się stać, żebym wróciła do starego zwyczaju jedzenia 3 posiłków dziennie. Jednak, tak jak pisałam, musicie wsłuchać się w swój organizm i określić, co dla Was będzie najlepsze. Zachęcam Was do obejrzenia wywiadu z Panią Dietetyk, która mówi o zaletach jedzenia 3 posiłków dziennie. Chętnie go obejrzałam, ale zostałam przy swoim systemie, ze względu na to, że tak funkcjonuję najlepiej. Jednak warto poznać różne opinie.\nWszystkie moje przykładowe jadłospisy z 5 posiłkami dziennie znajdziecie w zakładce Przepisy –> Fotomenu.\nA jak u Was wyglądają posiłki? Jecie często i mało, czy rzadko, ale bardziej obfite posiłki?\nJem zdrowo, a nie chudnę #3 Jedz więcej!\nJem zdrowo a nie chudnę #2. Wielkość porcji


Jaki longboard? - deskorolki.com\nJak w zasadzie każdy sportowy sprzęt, tak także longboard jest w wielu wariantach dostępny. Modele poszczególne się od siebie różnić budową, wizualnymi kwestiami oraz ceną.\nPintail - kształt łezki, ma około dwóch metrów długości. Jest bardzo stabilny i idealny dla osób początkujących.\nCamber - bardzo ciekawy typ. Świetny dla osób o wyższej masie ciała. Jest wypukły i bardzo elastyczny.\nTwin Tip - zdecydowanie dla osób zaawansowanych. Ma zwężane jak i także wygięte końcówki deski.\nDrop Through - podobny bardzo do modelu Twin Tip. Posiada jednak zawieszony blat nad ziemią.\nRocer - ma bardzo wklęsły blat. Poleca się model ten dla użytkowników zaawansowanych.\nJaki wybrać longboard dla dziewczyny?\nWiele osób się zastanawia jak jest długi longboard powinien być dla chłopaka, a jaki dla dziewczyny. Mogłoby się wydawać, że jakieś podziały na męskie i damskie istnieją, to nie jest to jednak prawda. Niektóre deski czasem mają dziewczęcy wizualny charakter.\nLongboard dla osób początkujących - jak w ogóle zacząć?\nKwestia kluczowa to dobór deski odpowiedniej. Dla początkujących osób są polecane modele takie jak pintail. Są stabilne oraz mają komfortowy kształt. Krokiem kolejnym jest ćwiczenie balansowania ciała.\nJazda na longboard na pewno wymaga opanowania umiejętności balansowania ciałem, skręcania oraz hamowania. A jak to zrobić?\nLongboard - jak hamować?\nMożna hamować poprzez zeskoczenie z deski. Jest to bardzo prosta technika hamowania\nHamowanie z wiatrem - ciało układamy na kształt żagla.\nSliding - jest to kolejna technika hamowania. Polega na zmianie kierunku jazy. Sprawia to, że longboard stopniowo zwalnia.\nCarving - jest to zataczanie dużych kółek na desce\nHamowanie stopą - popularna i prosta metoda. Jest wygodna, ale przy znacznie mniejszych prędkościach.\nLongboard - jak skręcać prawidłowo?\nSkręcanie na longboardzie polega dokładnie na odpychaniu nogą w odpowiednim kierunku oraz także odpowiednim balansowaniu ciałem.\nJaki konkretnie longboard można kupić do zastosowań poszczególnych?\nWszystko jest zależne, jaki konkretnie preferujemy styl jazdy. Musimy także wiedzieć po jakich konkretnie chcemy się poruszać terenach. Na pewno warto wybrać odpowiedni model deski.\nDownhill jest stylem jazdy. Polega ona na pokonywaniu stromizn i to błyskawicznie. Zjazdy ekstremalne można wykonać zarówno na ulicach jak i także w terenie znacznie bardziej skomplikowanym. Istota downhillu jest rozwijanie się do jak największej prędkości. Na pewno możemy tutaj polecić longboardy o typie Rocer.\nJaki do cruisingu longboard?\nCruising jest po prostu jazdą po mieście. Ma ona charakter naprawdę rekreacyjny oraz jest naprawdę zróżnicowana pod względem wszelkiego rodzaju manewrów. Do tego właśnie stylu jazdy można w zasadzie polecić wszystkie modele longboardów. Wybór ostateczny powinien uwzględnić umiejętności użytkownika jak i także wagę.


Ministerialny projekt „Radosna szkoła - kraina sprawności i zdrowia” - blog.edusklep.pl\nZałożenia rządowego programu – „Radosna szkoła – kraina sprawności i zdrowia”\nZakłada się, że w ramach programu „Radosna szkoła” powstaną lub będą rozbudowane:\nogródki szkolne (nazwane umownie „krainą sprawności i zdrowia na słońce”), których zadaniem jest umożliwienie realizowania podstawy programowej wychowania fizycznego dzieci w młodszym wieku szkolnym, oraz zapewnienie warunków rozwijania sprawności fizycznej najmłodszych uczniów, między innymi przez stworzenie możliwości zabawy na świeżym powietrzu w różnych porach roku (kolorowy ogródek przy szkole, dla dzieci w młodszym wieku szkolnym, wyposażony w różnorodne drabinki, odpowiednie do wieku dzieci ścianki wspinaczkowe, równoważnie oraz huśtawki). Zainteresowanie dzieci powinny wzbudzać umieszczone przy każdym urządzeniu czytelne tablice informacyjne pokazujące możliwości i sposób wykorzystania każdego z nich, łącznie z ilustracjami dotyczącymi bezpiecznego sposobu wykonania poszczególnych ćwiczeń, uzupełnione właściwymi opisami. Wokół ogródka może znajdować się bieżnia do maszerowania i biegania, z możliwością zbudowania toru przeszkód. Wyznaczony przez szkołę teren powinien być odpowiednio zabezpieczony. Ogrodzenie i nawierzchnia pod urządzeniami muszą być wykonane z materiałów zapewniających bezpieczeństwo. Organizując ogródek szkoła powinna zwrócić uwagę nie tylko na bezpieczeństwo dzieci – poprzez instalację ogrodzenia zabezpieczającego przed wybiegnięciem na ulicę i zapewnienie odpowiedniej odległości pomiędzy urządzeniami – ale również na zabezpieczenie przed zniszczeniem sprzętu rekreacyjnego znajdującego się w ogródku. Należy ponadto umożliwić dzieciom korzystanie z ogródka po zakończeniu zajęć szkolnych oraz w weekendy pod opieką rodziców.\nmiejsca zabaw w budynku szkoły (nazwane umownie „krainą sprawności i zdrowia na deszcz”), których zadaniem jest zapewnienie – zgodnie z naturalnymi warunkami rozwojowymi dzieci – możliwości organizacji zabaw ruchowych. Miejsca zabaw będą mogły być wykorzystywane nie tylko w czasie zajęć świetlicowych, ale także podczas przerw czy wybranych lekcji (wyposażone w sprzęt i pomoce dydaktyczne umożliwiające aktywność fizyczną dzieci, np. duże miękkie klocki pozwalające na właściwą dla wieku rozwojowego dziecka zabawę, w której zostanie wykorzystana naturalna ciekawość poznawcza w zakresie budowania i konstrukcji; pomoce dydaktyczne mają służyć aktywnej zabawie, posiadać nie tylko walory poznawcze, ale także estetyczne i tworzyć radosne warunki pobytu dzieci w szkole). Najważniejszym celem, jaki ma spełniać wyposażenie tego miejsca, jest zaspokajanie naturalnej, rozwojowej potrzeby ruchu i zabawy, które są właściwe dla dzieci w młodszym wieku szkolnym. Połączenie tego celu z równoczesną możliwością kształtowania koncentracji uwagi, zdolności manualnych czy precyzji ruchu, stwarzać będzie podstawy do osiągnięcia sukcesu, jakim jest wszechstronny i harmonijny rozwój psychoruchowy dzieci w młodszym wieku szkolnym. Cennym walorem wyposażenia jest stworzenie naturalnych sytuacji do diagnozy i terapii, dzięki czemu możliwa będzie wczesna rehabilitacja ruchowa, ćwiczenie właściwej postawy ciała i nawyków ruchowych, koordynacji wzrokowo-ruchowej, koncentracji uwagi i orientacji w przestrzeni i schemacie ciała.\nZabawa i nauka w ogródkach szkolnych i miejscach zabaw pomoże rozbudzać wyobraźnię dzieci, umożliwi kreatywną zabawę i rozwijanie umiejętności współpracy w grupie.\nZasady wsparcia szkół w ramach rządowego programu „Radosna szkoła – kraina sprawności i zdrowia”\nW 2009 roku na realizację programu przeznacza się w budżecie państwa kwotę 40 milionów zł.\nW roku 2010 planowane jest wydatkowanie 284 milionów zł.\nW roku 2011 planowane jest wydatkowanie 296 milionów zł.\nProjekt rozporządzenia określa maksymalną wartość pomocy dla poszczególnych grup szkół. Szkoły mogą otrzymać od 30 do 60 tys. zł na wyposażenie ogródków oraz od 4 do 12 tys. zł na wyposażenie miejsc zabaw w szkole. Zróżnicowanie wartości kwot dofinansowania uzależnione jest od liczby uczniów w klasach I-III w poszczególnych szkołach, według stanu na 30 września 2008 roku.\nProjekt określa zasady występowania organów prowadzących o dotację lub dofinansowanie zakupu sprzętu rekreacyjnego do ogródków szkolnych i pomocy dydaktycznych do miejsc zabaw lub refundacji kosztów zakupu takiego sprzętu, poniesionych przez organy prowadzące w okresie od 1 stycznia 2009 roku do 1 października 2010 roku. Organy prowadzące szkoły, ubiegające się o dofinansowanie w ramach programu, będą planowały wkład własny przeznaczony na jego realizację. Za wkład własny uważa się wkład finansowy lub rzeczowy, obejmujący w szczególności właściwe przygotowanie terenu, na którym będzie zlokalizowany ogródek szkolny, lub właściwe przygotowanie sali w szkole przeznaczonej na miejsce zabaw.\n– w projekcie rozporządzenia Rady Ministrów w sprawie form i zakresu finansowego wspierania organów prowadzących w zapewnieniu bezpiecznych warunków nauki, wychowania i opieki w szkołach podstawowych i ogólnokształcących szkołach muzycznych I stopnia,\n– w projekcie uchwały Rady Ministrów w sprawie rządowego programu wpierania w latach 2009-2011 organów prowadzących w zapewnieniu bezpiecznych warunków nauki, wychowania i opieki w szkołach podstawowych i ogólnokształcących szkołach muzycznych I stopnia – „Radosna szkoła – kraina sprawności i zdrowia”.\nProjekty tych dokumentów są dostępne w Biuletynie Informacji Publicznej Ministerstwa Edukacji Narodowej (www.men.gov.pl) .\nOpublikowano 15 czerwca 2009 Autor adminKategorie Bez kategorii\nJedna myśl w temacie “Ministerialny projekt „Radosna szkoła – kraina sprawności i zdrowia””\n21 czerwca 2009 o 15:48\nPięknie to brzmi na papierze, żeby tylko jeszcze weszło tak w życie 🙂\nPoprzedni Poprzedni wpis: edusklep wyposażył nowę salę zabaw dla dzieci „Świat Urwisa” w Jeleniej Górze\nNastępny Następny wpis: Rusza pierwszy serwis społecznościowy dla nauczycieli


Ocena jakości wykonania - 5 (ładny druk, dobry papier, grafiki w środku na dość dobrym poziomie)\nOcena Rebela - 5 (dostawa oraz zapakowanie produktu super!) Pancerna\nMam mieszane uczucia co do tej książki. Z jednej strony jestem zwolennikiem różnej maści poradników (dotyczy to wszystkiego, nie tylko grania), gdyż często można z nich coś ciekawego wyciągnąć. Z drugiej strony, ciężko mi okreslić do kogo tak na prawdę skierowany jest ten akurat poradnik. Zaawansowani MG wszystko to już wiedzą, początkujący mogą znaleźć tu wartościowe porady jeśli podejdą do nich odpowiednio i nie będą przyjmować wszystkiego bezkrytycznie. Chyba raczej jest to pozycja dla średnio zaawansowanych MG, którzy chcieliby doszlifować warsztat.\nCzyta się to całkiem przyjemnie, więc mimo wszystko daję 4.


Małżeństwo od 20 lat żyje poza systemem - Dobre Wiadomości\n30 sierpnia 2018 2 września 2018 Piotr 0 Comments\nNie jest to rozwiązanie dla każdego, ale wiele osób skrycie o tym marzy – aby żyć poza systemem. Oddychać czystym powietrzem, cieszyć się otaczającą zielenią, z dala od miejskiego zgiełku i wiecznego pospiechu. Przebywając w takim miejscu, trudno uwierzyć w katastrofalne skutki globalnego ocieplenia. Żyjąc w taki sposób, na pewno nie przyczyniamy się do jego powstawania.\nW myśl tej filozofii żyje małżeństwo Culhane’ów, od 20 lat postępują tak, aby nie szkodzić środowisku. Thomas Culhane jest ekologiem i urbanistą, wieloletnim współpracownikiem National Geographic. Fascynacja takim życiem rozpoczęła się u niego w latach 70, podczas wizyty u krewnych w Mosulu w Iraku. Na początku ośmiolatek obawiał się pobytu w miejscu, w którym nie było klimatyzacji ani prądu. Jego wątpliwości rozwiały jednak świeże morele i zimne napoje.\n„Zapytałem, jakim cudem mają tu zimne napoje bez lodówki. Okazało się, że jedna z czap lodowych góry nieopodal spływa strumieniem aż do samej wioski. W jego nurcie chłodzono butelki z napojami. Sięgnąłem po jedną z nich i zacząłem chłodzić sobie nią ręce. To było niesamowite” – wspomina Culhane.\nWspółczesnym mieszkańcom miast może być trudno to sobie wyobrazić – życie bez energii elektrycznej? A jednak Culhane twierdzi, że to naprawdę oczyszczające doświadczenie, które wiele mu dało. Już w latach 90 wyłączył agregat prądotwórczy w piwnicy swojego domu w Los Angeles. Potem zaczął próbować życia w eko-wioskach. W jednej z nich, w Portugalii poznał swoją obecną żonę, Enas. Jak sama twierdzi, styl życia oparty na poszanowaniu dla środowiska to coś, co po prostu lubi. Wkrótce potem pobrali się na terenie, na którym dziś stoi ich pierwszy wspólny dom – kamper napędzany wyłącznie energią słoneczną i energią z biogazu, wytwarzanego z kompostu. Dzięki niemu mogą przygotowywać posiłki na gazowej kuchence turystycznej.\nWykorzystują wyłącznie z energię z odnawialnych źródeł.\nDo produkcji biogazu wykorzystują własne odpady (głównie resztki jedzenia), a także te zbierane od okolicznych restauracji i świątyń. Tę samą energię z odnawialnych źródeł wykorzystują aby podgrzewać wodę do prysznica. Aby chronić się przed upałami bez konieczności korzystania z klimatyzacji, zaparkowali kampera w zacienionym miejscu na terenie posiadłości. Taki sposób życia niesie ze sobą pewne wyzwania – baterii, z których korzystają Culhane’owie, nie można przeciążać, co niesie ze sobą pewne ograniczenia. Problemem są także wyjazdy – jeśli panele słoneczne oraz bioreaktor są długo nieużywane, trzeba je od nowa podłączyć, aby ponownie zaczęły działać. A jednak dzięki takim rozwiązaniom małżeństwo może w miarę swobodnie korzystać z pralki, ciepłych pryszniców a nawet sporego monitora, a to wszystko zgodnie z duchem ekologii.\nCulhane’owie śmieją się, że ich dom to prawdziwe laboratorium, w którym eksperymentują z życiem na zasadach filozofii „zero waste”. Regularnie organizują też warsztaty, w trakcie których uczą uczestników, jak można żyć tak samo, jak oni.\n„Próbujemy przywrócić społeczny model, wedle którego ci, którzy maja więcej wiedzy np. na temat hydrauliki, uczą innych jej zasad. Przekazywanie takiej wiedzy to fundament do budowy nowego społeczeństwa. To nie jest żadna wielka sztuka, opanować takie umiejętności” – przekonuje Culhane.\nJak wspólnie twierdzą, choć codziennie stają przed nimi kolejne wyzwania, to co zyskują, jest tego warte.\n„Piękno takiego życia nie kryje się w tym, że żyjemy na własnych zasadach. Chodzi również o większą misję społeczną, bycie jej częścią, inspirowanie i edukacja innych. Chcemy pomóc przekazać dalej wiedzę na temat tego, jak chronić naszą planetę, dzieląc się naszą własną historią” – tłumaczą.\nŹródło: radiozet.pl, National Geographic\n← Miała polować na homary, jednak czyści dna oceanów ze śmieci\nUrodził się w 22. tygodniu ciąży. Po pół roku opuszcza szpital →


TAXI Ruda Śląska Kochłowice ul. Gornoslaska - Taksówki tel: 666 388 830\nTAXI Ruda Śląska Kochłowice ul. Gornoslaska\nTaxi Ruda Śląska taksówki Kochłowice Ruda Śląska ul. Gornoslaska\nAdam TAXI Kochłowice online taksówki dla Ciebie w Rudzie Śląskiej Nasi kierowcy dojeżdżają taksówką na ul. Gornoslaska w dzielnicy Kochłowice w czasie około 15 min. od złożenia zlecenia. Zapewniamy wysoki standard, przystępne ceny i jazdę w komfortowych warunkach. Taxi Kochłowice Ruda Śląska ul. Gornoslaska , zamówisz taksówkę dzwoniąc pod numer 666 388 830.\nTaxi Kochłowice Ruda Śląska online taksówki dla Ciebie rozmieszczone są na terenie miasta Kochłowice Rudy Śląskiej. Aby skrócić czas oczekiwania, Twoje wezwanie taxi Kochłowice Ruda Śląska ul. Gornoslaska , jest wysyłane do dyspozycyjnego kierowcy znajdującego się w Rudzie śląskiej lub jej okolicach. Umożliwia nam to dojazd do klienta błyskawicznie w mieście. Zatrudniamy tylko kulturalnych kierowców, nasze taksówki to komfortowe auta, przejrzyste stawki, brak ukrytych opłat, jasny cennik za kurs taksówką. Na terenie miasta Rudy śląskiej znajdziesz kilka korporacji taksówkarskich takich jak Skorpion, West, Express, Tele, porównanie cen znajdziesz na naszej stronie.\nGoogle+ | Taxi Kochłowice Ruda Śląska - Facebook | Taxi Kochłowice ul. Gornoslaska


Odpychające zachowania niedojrzałych facetów | Papilot\nOdpychające zachowania niedojrzałych facetów. Co nas irytuje w dwudziestolatkach?Odpychające zachowania niedojrzałych facetów. Co nas irytuje w dwudziestolatkach?\nOdpychające zachowania niedojrzałych facetów. Co nas irytuje w dwudziestolatkach?\nTeż zadajecie sobie pytanie: Kiedy oni wreszcie dorosną?\nniedojrzały mężczyzna niedojrzałość emocjonalna niedojrzały chłopak\nPodobno faceci zaczynają dorastać dopiero od 25-go roku życia. Chociaż zdarzają się wyjątki, trudno nie przyklasnąć temu spostrzeżeniu. Mężczyźni w wieku ok. 20 lat mają jeszcze mleko pod nosem. Mamusie piorą im ubrania, gotują obiadki i sprzątają pokoje. Oczywiście chodzi również o sferę emocjonalną. Są jeszcze dziecinni (a niektórzy ponoć nigdy nie wyrastają z tego stanu...) i spędzają mnóstwo czasu przed komputerem, z kumplami na boisku albo na imprezach. Nie w głowie im jeszcze poważne związki, deklaracje oraz wszystkie inne decyzje dotyczące przyszłości.\nTo nie ich wina, tacy już są, jednak niektóre zachowania dwudziestolatków są bardzo irytujące. Portal allwomenstalk.com wskazał kilka z nich. Wiele uwag na temat facetów w tym wieku można zobaczyć także na zagranicznych stronach internetowych.\nPublikujemy najbardziej trafne. Zgadzacie się z nimi?\nZobacz także: 7 irytujących kobiecych zachowań, które odpychają facetów\nIch największym autorytetem jest mama albo sławny piłkarz\n„Moim idolem jest Robert Lewandowski. Osiągnął w życiu wszystko. Jest sławny, bogaty, ma ładną żonę, a niedługo zostanie także ojcem. Szczerze go podziwiam” - pisze Damian.\n„Mama to mój największy autorytet. Zawsze, gdy mam problem, idę do niej, a ona znajduje rozwiązanie. Jeżeli będę wybierał kandydatkę na żonę, na pewno zasugeruję się jej uwagami” - zdradza Anonim.\n„Zdanie mojej mamy zawsze będzie dla mnie najważniejsze. To najbardziej dzielna kobieta, jaką znam” - wypowiada się kolejny Anonim.\nTwierdzą, że wolą dziewczyny bez makijażu\n„I po co Wam ta tapeta? Kiedy pada deszcze albo jesteście nad jeziorem, wyglądacie po prostu żałośnie, bo makijaż z Was spływa” - brutalnie stwierdza Radek.\n„Nie lubię, gdy moja dziewczyna się maluje. Jeżeli chce, może, ale tylko dla mnie. Nie chcę, żeby inni się za nią oglądali” - wyznaje mężczyzna o pseudonimie Irkos21.\n„W kobietach najbardziej cenię naturalność. Nie obejrzałabym się za solarą z kilkoma warstwami tapety na twarzy” - przyznaje Miłosz.\nZobacz także: 7 dziecinnych rzeczy, które robi każdy zakochany facet (Przekonaj się, co on do Ciebie czuje!)\nKlasyfikują dziewczyny pod względem wizualnym\n„Niektóre laski wyglądają okropnie! Czy one nie patrzą w lustra i nie potrafią o siebie zadbać? Tylko ładne dziewczyny mają u mnie szanse” - brzmi kolejne brutalne wyznanie.\n„Idąc ulicą, często patrzę się na panny i w myślach oceniam je w skali od 1 do 10. Standardowo daję 5, 8 i 9 to prawdziwe wyjątki. Ale czasami się zdarzają” - opowiada Wiktor.\n„Na studiach mamy grupę kilku otyłych dziewczyn. Po cichu się z nich podśmiewamy. Mają nawet specjalną ksywę – Calineczki” - oto wypowiedź następnego Anonima.\nGrają w gry komputerowe przez kilka godzin dziennie\n„Mam kilka półek wypełnionych grami ps2/3. To prawdziwa kolekcja, z której jestem naprawdę dumny. Mogę grac w nie całymi godzinami” - pisze Emil\n„Ja i moje gry jesteśmy nierozłączni. To moje całe życie” - nie pozostawia złudzeń Kamil.\n„Wolę spędzać czas, grając w gry niż włóczyć się po mieście. Każdy ma jakieś pasje. Moją są gry. Nie chcę mieć dziewczyny, to strata czasu” - pisze Anonim.\nNie zadają nam pytań\n„Bez urazy, ale nie interesuje mnie, co moja A. robiła przez cały dzień. Ostatnio obraziła się na mnie, bo nie spytałem o jej egzamin. A przecież od razu napisała mi SMS-a, że zdała. O co mam ją jeszcze pytać? - pyta Dylan.\n„Dlaczego nie zapytasz, co sobie kupiłam? Dlaczego nie pytasz, co robiłam wczoraj wieczorem? Dlaczego nie interesuje Cię, jaki film ostatnio widziałam? Moja eks ciągle zadawała mi podobne pytania i miała pretensje, że o nic jej nie pytam, a ja nie miałem pojęcia, o co jej chodziło. Powinienem znać każdy szczegół z jej życia? To nudne – opowiada Greg.\nZgadzacie się, że faceci są pod tym względem irytujący, a zwłaszcza ci w przedziale wiekowym 20-25 lat?\nZobacz także: 6 zachowań facetów, które irytują nas najbardziej!\nStachu (Ocena: 1) 23.02.2017 21:05\nJa też wolę "naturalne" dziewczyny i klasyfikuję je pod względem wizualnym a mam już 55 lat. Czuję się wobec tego jak 20 latek.


Strefa koloru: grudnia 2009\nMój synek od stycznia zaczyna swoją przygodę z przedszkolem. Oczywiście czekają go też przedszkolne drzemki. Uszyłam mu więc poduszkę - mały sam wybrał materiał :)\nZa tą śliczną bawełnę dziękuję Gosi ( http://nubik.pl/ ), od której ją dostałam (Gosiu, raz jeszcze dziękuję za wsparcie w trudnej chwili :* ).\nAutor: myrra o 00:09 Brak komentarzy:\nKolejne "jajkowe czapeczki", tym razem na zamówienie pewnej sympatycznej znajomej z forum.\nAutor: myrra o 00:02 Brak komentarzy:\nZrobiłam ostatnio na obiad racuchy z jabłkami.\nMoje dziecko od razu zauważyło podobieństwo do psa, co nie przeszkodziło mu spałaszować go ze smakiem ;)\nAutor: myrra o 23:59 Brak komentarzy:\nAutor: myrra o 23:47 Brak komentarzy:\nW końcu udało mi się tez skończyć torbę, w której wykorzystałam tkaninę, o której pisałam tutaj: http://strefakoloru.blogspot.com/2009/10/kolorowy-zawrot-gowy.html\nI w środku - kilka kieszonek, duża przegródka i zaczepka na klucze:\nCzeka na wypróbowanie ;)\nI jeszcze przy okazji uszyłam pierwszą w życiu w 100% udaną kieszeń na zamek. Dumna z niej jestem, więc też załapała się do zdjęć ;)\nAutor: myrra o 23:28 1 komentarz:\nZ powodu awarii laptopa nie zdążyłam przed Świętami wrzucić zdjęć. Trochę zaległości się nazbierało :/\nOzdoby choinkowe, które uszyłam w zeszłym roku. W tym też się przydały ;)\nA tak mój synek dzielnie pomagał ubierać choinkę. W tym roku sztuczną, niestety.\nI efekt końcowy. Muszę jeszcze zrobić fotkę z zapalonymi lampkami - wtedy lepiej się prezentuje ;)\nAutor: myrra o 23:09 Brak komentarzy:\nW tym roku na Mikołajki dla "dużych dzieci" w rodzinie Mikołaj przygotował takie małe "conieco" :)\nAutor: myrra o 15:08 Brak komentarzy:


Firma Lubas z przyjemnością wzięła udział w konferencji zorganizowanej z okazji 20-lecia istnienia Państwowej Uczelni Zawodowej im. Ignacego Mościckiego w Ciechanowie. W wydarzeniu wzięli udział zaproszeni goście z ministerstwa, władze miasta Ciechanów, władze uczelniane, studenci oraz przedstawiciele przedsiębiorstw współpracujących z uczelnią.\nWydarzenie odbyło się 3. listopada 2021 r. i miało na celu przybliżyć temat szkolnictwa w regionie, wybieranych kierunków i wartości, za jakimi mogą podążać młodzi ludzie wybierając studia oraz cel, jaki chcą osiągnąć. Podejmowano tematy, takie jak, wpływ uczelni zawodowej na rozwój miasta i regionu czy współpraca uczelni z otoczeniem społeczno-gospodarczym.\nKongres zakończył się koncertem jubileuszowym uczniów, absolwentów oraz nauczycieli ze szkół muzycznych z Mławy i Ciechanowa.\nPodczas kongresu pracownicy zaprezentowali uczelnię jako uczelnię nowoczesną, która ma do dyspozycji profesjonalny sprzęt do nauki technicznych zawodów. W ostatnich latach uczelnia uzyskała dofinansowanie na rozbudowę laboratoriów.\nLaboratorium mechaniczne obecnie wyposażone jest w dwie maszyny frezujące, zautomatyzowane stanowisko spawalnicze ze źródłem spawalniczym Fronius CMT, prasę hydrauliczna z pomiarem siły, szlifierkę do płaszczyzn, drukarkę 3D ze skanerem, linię regranulacyjna do tworzyw sztucznych. Laboratorium chemii i biologii posiada spektrofotometr do badania w świetle widzialnym i UV czy analizator pełnego ziarna. Natomiast laboratorium materiałoznawstwa i obróbki cieplnej wyposażone jest m. in. w piece z odciągami, urządzenia do badań twardości metodą Brinella i Rockwella, badań udarności oraz prób wytrzymałościowych, mikroskopy metalograficzne z analizą optyczną oraz, od niedawna, szlifierko-polerkę automatyczną do przygotowywania próbek. Te trzy laboratoria to tylko fragment uczelni, ale niezmiernie ważny dla rozwoju studentów i nauki nowych zawodów, które, wyuczone, pożądane są przez firmę Lubas.\nUczelnia nieprzerwanie od lat pozyskuje dofinansowania na rozwój i rozbudowę, dzięki czemu absolwenci wychodzą z niej nie tylko bogatsi o wiedzę, ale również, z praktycznym doświadczeniem, które zdobyli pracując na urządzeniach, które na co dzień wykorzystywane są również w zakładach produkcyjnych.\nOd co najmniej 7 lat firma Lubas współpracuje z Państwową Uczelnią Wyższą w Ciechanowie. Podczas pierwszego spotkania uczelni o podjęciu współpracy z przedsiębiorstwami, firma Lubas zaangażowała się z prowadzenie rozmów i negocjacji na temat wyboru kierunków dopasowanych do charakteru działalności produkcyjnej. Studenci uczelni przyjmowani są na praktyki, natomiast wielu absolwentów podejmuje pracę w firmie Lubas. Wraz z uczelnią prowadzone są również wspólne projekty.\nUczelnia PUZ oraz firma Lubas dążą do wspólnego rozwoju poprzez zaangażowanie i poszerzenie możliwości oferowanych przyszłym absolwentom.


Noclegi w Kuruman - Oferty noclegów w Kuruman - eSky.pl\nTanie Noclegi - Kuruman\nZobacz najlepsze oferty noclegów w Kuruman!\nSprawdź inne oferty Sprawdź więcej ofert w Kuruman\nWybierając się do Kuruman, znajdziesz noclegi na każdą kieszeń przeznaczone dla turystów o zróżnicowanych potrzebach. Na przyjezdnych czekają przestronne i komfortowo wyposażone obiekty z wieloma udogodnieniami oraz tanie hostele, w których przenocuje się podczas kilkudniowego city break. Noclegi w Kuruman są dostępne zarówno w centrum, jak i w pobliżu lotniska oraz w mniej popularnych dzielnicach lub regionach. Dzięki temu wybierzesz nocleg w Kuruman w dogodnej lokalizacji w zależności od Twoich dalszych planów. Wcześniejsza rezerwacja noclegu w Kuruman daje pewność, że po dotarciu na miejsce wypocznie się po podróży bez stresu związanego z poszukiwaniem hotelu, apartamentu lub innego obiektu dla podróżnych. Zarezerwuj nocleg zanim pojedziesz do Kuruman, a podróż upłynie w przyjemniejszej atmosferze.\nNajlepsze noclegi - Kuruman\nNoclegi w Kuruman obejmują rozbudowaną ofertę z wielu obiektów dla turystów podróżujących w pojedynkę, par, rodzin, seniorów oraz grup. Przyjezdni mogą przenocować w apartamentach, hotelach i pensjonatach, oferujących maksimum prywatności oraz znajdujących się w centrum Kuruman. Udogodnienia w postaci bliskości wypożyczalni samochodów, komunikacji publicznej, sklepów, obiektów usługowych oraz rekreacyjnych są gwarancją udanego wypoczynku. Jeśli interesują Cię luksusowe noclegi, Kuruman ma szeroką ofertę dla Ciebie. W wybranym miejscu znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz podczas urlopu lub podróży w celach biznesowych. Nocleg na terenie Kuruman zarezerwujesz w obiektach z udogodnieniami dla niepełnosprawnych, niemowląt i małych dzieci oraz podróżujących wraz ze zwierzętami.\nJak znaleźć noclegi w Kuruman?\nNoclegi w Kuruman szybko znajdzie się przez wyszukiwarkę po podaniu kierunku podróży oraz daty zameldowania i wymeldowania. Po zaznaczeniu liczby podróżnych wyszukiwarka wskaże, które noclegi na terenie Kuruman są dostępne. Wybór noclegu ułatwiają filtry typu obiektu i liczby gwiazdek, oceny gości, odległości od centrum oraz bezpłatnego anulowania rezerwacji. Dzięki temu bez trudu wybierzesz nocleg w Kuruman już w kilka minut. Możesz zarezerwować sam nocleg lub nocleg wraz z przelotem w zależności od potrzeby.\nJakie udogodnienia znajdę przy noclegach w Kuruman?\nUdogodnienia przy noclegach w Kuruman są zależne od wybranego typu obiektu oraz liczby gwiazdek. W dostępnych miejscach na gości czekają pokoje z aneksami kuchennymi, balkonem, klimatyzacją, zestawem do kawy i herbaty, kompletem ręczników i dostępem do Internetu. Przyjezdni mogą skorzystać z bezpłatnego parkingu przy obiekcie, zamówić posiłek w restauracji lub wybrać hotel z basenem. Dodatkowo noclegi w Kuruman zarezerwujesz w obiektach zapewniających gościom transfer z lotniska i na lotnisko.\nGdzie rezerwować noclegi w Kuruman?\nRezerwacji noclegów w Kuruman można dokonać przez Internet. Decydując się na rezerwację na eSky.pl, wybierasz jedynie sprawdzone obiekty. Dzięki temu po dotarciu do Kuruman, nocleg jest przygotowany zgodnie z wcześniejszymi ustaleniami. Płatność za wybrany pokój odbywa się przez bezpieczny system PayU lub za pomocą karty kredytowej. W razie rezygnacji z wyjazdu, przysługuje Ci prawo do bezpłatnej anulacji rezerwacji noclegu w Kuruman. Termin bezpłatnego odwołania rezerwacji jest podawany podczas wyszukiwania obiektu.\nIle kosztuje nocleg w Kuruman?\nKoszt noclegów w Kuruman jest zależny od kilku czynników. Najtańsze są zajazdy, hostele i kempingi, najwięcej kosztują noclegi w hotelach i luksusowych apartamentach. Cena rezerwacji jest związana z terminem, długością pobytu oraz liczbą gości. Jeżeli chodzi o noclegi, Kuruman cechuje się przystępnością cenową przez cały rok, jednak najmniej płaci się poza sezonem. Koszty pobytu maleją, gdy w jednym pokoju melduje się większa liczba osób oraz gdy rezerwuje się nocleg w Kuruman na okres powyżej tygodnia.\nNoclegi w Hooper Bay (AK)


#1 Co po uniewinnieniu T. Komendy? » poPRAWNY.pl - poznański serwis prawny\nCo po uniewinnieniu T. Komendy?\nHelsińska Fundacja Praw Człowieka z satysfakcją przyjęła wyrok Sądu Najwyższego, który uniewinnił Tomasza Komendę od zarzucanych mu czynów. Zdaniem Helsińskiej Fundacji Praw CzłowiekaC, przypadek ten powinien stanowić przedmiot refleksji i skutkować wyciągnięciem wniosków, które w przyszłości ograniczyłyby skalę zjawiska niesłusznych skazań.\nCO NALEŻY ZMIENIĆ, ABY OSOBY NIEWINNE NIE ZOSTAWAŁY SKAZANE?\nW swoim stanowisku HFPC zwraca uwagę na fakt, iż w Polsce nie jest znana pełna skala zjawiska niesłusznych skazań. Powracające co kilkanaście miesięcy przypadki osób prawomocnie skazanych, które zostały następnie uniewinnione, uświadamiają, że nie należą one do rzadkości. W związku z tym HFPC apeluje do władz Rzeczpospolitej Polskiej o zwrócenie uwagi na problem niesłusznych skazań i podjęcie działań zmierzających do ograniczenia ich skali. Zdaniem Fundacji system wymiaru sprawiedliwości powinien być tak skonstruowany, aby minimalizował ryzyko wystąpienia niesłusznego skazania, identyfikował przypadki, w których do niego doszło, a w końcu naprawiał ich skutki.\nW tym celu HFPC zaleca pełniejsze poszanowanie oraz rozwój gwarancji proceduralnych przysługujących osobom podejrzanym o popełnienie przestępstwa, a w szczególności zapewnienie im efektywnego dostępu do pomocy adwokata lub radcy prawnego na etapie zatrzymania.\nZMIANA PODEJŚCIA DO STANOWIENIA PRAWA KARNEGO\nSPOSÓB POWOŁYWANIA BIEGŁYCH\nZmian wymagają również regulacje prawne dotyczące biegłych sądowych. HFPC postuluje przyjęcie ustawy kompleksowo regulującej wymogi, którym odpowiadać powinni kandydaci na biegłych sądowych, procedurę ich weryfikacji oraz certyfikacji instytucji specjalistycznych wydających opinie w postępowaniu karnym. Więcej o tym problemie można przeczytać w raporcie HFPC Biegli sądowi w Polsce.\nWZNOWIENIE POSTĘPOWANIA KARNEGO – CZY KAŻDY MOŻE NA NIE LICZYĆ, GDY POJAWIAJĄ SIĘ WĄTPLIWOŚCI?\nAnalizy wymaga również obecny system wznowienia postępowania karnego. Konieczna jest odpowiedź na pytanie, czy gwarantuje on możliwość wznowienia postępowania karnego w każdej sprawie, w której istnieją uzasadnione wątpliwości co do winy oskarżonego. HFPC sugeruje, że pewną odpowiedzią w tym kontekście mogłaby być propozycja Rzecznika Praw Obywatelskich, który postulował powołanie niezależnego organu opiniująco-doradczego zajmującego się tematyką niesłusznych skazań. Zdaniem HFPC, przypadki skazań osób niewinnych powinny stanowić przedmiot szerszego zainteresowania organów ścigania, w szczególności prokuratorów powszechnych jednostek prokuratury. HFPC ufa, że taka postawa przyczyniłaby się to realizacji podstawowego zadania prokuratury – stania na straży praworządności, skutkując zwiększeniem społecznego zaufania do tej instytucji oraz zmniejszeniem liczby osób niesłusznie skazanych, które przebywają w jednostkach penitencjarnych. Przypadek Tomasza Komendy pokazuje, że taka zmiana nastawienia jest możliwa.\nPełne oświadczenie HFPC dostępne jest na jej stronie.\nSąd Najwyższy, po rozpoznaniu w dniu dzisiejszym wniosku prokuratora, wznowił postępowanie w sprawie skazanego na karę 25 lat pozbawienia wolności Tomasza Komendy, uchylił skazujące wyroki Sądu Apelacyjnego z 2004 r. i Sądu Okręgowego z 2003 r. i uniewinnił go od dokonania przypisanego mu przestępstwa. Prokurator wniósł o wznowienie postępowania w związku z pojawieniem się nowych dowodów, które ujawniły się w toku trwającego śledztwa. Nowe okoliczności, których we wniosku wskazano osiemnaście, zdaniem prokuratury, jednoznacznie wskazują, że Tomasz Komenda nie popełnił czynu, za który wymierzono mu karę.\nSąd Najwyższy, po rozpoznaniu wniosku prokuratora na posiedzeniu z udziałem stron, podzielił zawarte w nim argumenty, wznowił postępowanie i uchylił wyroki sądów obu instancji. W związku z tym, że w ocenie Sądu Najwyższego zaskarżone orzeczenie było oczywiście niesłuszne, a przedstawione przez prokuratora nowe fakty i dowody w sposób jednoznaczny wykluczają sprawstwo Tomasza Komendy, Sąd Najwyższy uniewinnił go od dokonania przypisanego mu przestępstwa.\nData: 17.05.2018, godzina: 10:36:00.


Dan Aykroyd mówi o swojej wizji serialu "Pogromcy duchów"\nDan Aykroyd mówi o swojej wizji serialu „Pogromcy duchów”\nFilm Pogromcy duchów z 2016 roku otrzymał mieszane recenzje, tym samym grzebiąc szanse na stworzenie serii. Są jednak tacy, którzy chcieliby powrotu tego uniwersum, pod warunkiem, że bohaterami znowu będą Venkman i spółka. Wśród takich ludzi jest Dan Aykroyd, który już ma pomysł na serial.\nWedług aktora, który wystąpił w dwóch pierwszych filmach, serial mógłby opowiadać o bohaterach Pogromców duchów w czasach liceum lub studiów, na długo przed ich starciem z pochodzącym z innego wymiaru Gozerem czy upiornym Vigo. Aykroyd uważa również, że sprawdziłby się najlepiej na platformie streamingowej.\nJego wizjajest nawet interesująca, z perspektywy potencjalnego widza i fana pierwszych filmów. Historia o tym dlaczego Peter, Egon i Ray zainteresowali się psychologią i parapsychologią może przynieść sporo do fabuły, nie tylko element przyjaźni rozwijającej się podczas wspólnej nauki i pomieszkiwania w akademiku. Wyobrażacie sobie pierwsze w historii polowanie na duchy i Venkmana, który z miejsca jest sceptycznie nastawiony do pomysłów kolegów? Albo proces projektowania i tworzenia przez Egona prototypów maszyn do łapania duchów?\nBiorąc pod uwagę wiernych fanów, taki projekt na pewno cieszyłby się zainteresowaniem, o ile utrzymałby klimat tamtych produkcji tak modny obecnie. Co sądzicie?\nZwiastun i data premiery 3. sezonu „Magików” Następny artykuł »\n„Gambit” - Lizzy Caplan zagra u boku Channinga Tatuma


Aktualności: Ørsted zaoferował obligacje z wykupem za…\nØrsted zaoferował obligacje z wykupem za…\nØrsted to firma będąca największym koncernem energetycznym w Danii. Od kilku lat przedsiębiorstwo to aktywnie dąży do porzucenia konwencjonalnych źródeł energii i produkowania wyłącznie czystej, zielonej energii. By to uczynić, konieczne jest jednak uzyskanie niemałych ilości pieniędzy, które pomogłyby zrealizować wyznaczony cel.\nWydaje się, że firma znalazła rozwiązanie umożliwiające uzyskanie dodatkowych środków finansowych. Panaceum na brak pieniędzy ma się stać emisja tysiącletnich obligacji. Duński koncern energetyczny postanowił wyemitować obligacje z datą wykupu w 3017 roku za kwotę 500 milionów euro. Wbrew początkowym obiekcjom należy przyznać, że chętnych na zakup nie brakowało. Wyemitowane obligacje sprzedały się w kilka godzin, a niektórzy z inwestorów zostali z pustymi rękoma, bowiem zainteresowanie było znacznie wyższe niż przypuszczała sama firma. Co ważne, zaoferowane obligacje miały oprocentowanie początkowe w wysokości 2,25%, jednak będzie ono zmienne w czasie, przez co przez długie lata stanowić będzie wielką niewiadomą. Nikogo ten fakt nie odstraszył, a wręcz przeciwnie – wydaje się, że nawet zachęcił do zakupu.\nChoć może się wydawać, że ruch duńskiej firmy jest niepoważny, to jednak jest on w pełni zgodny z lokalnym prawem. Dzięki uzyskanym środkom Ørsted może kontynuować swoje działania na rzecz zielonych inwestycji. Firma chce w 2023 roku całkowicie wyłączyć funkcjonujące wciąż bloki węglowe, które emitują do atmosfery sporą ilość zanieczyszczeń.