Wzmocniona perystaltyka jelit - Zapobieganie June\nKażda osoba widziała w reklamach ćwiczenia, diety i inne techniki poprawiające motorykę jelit. Odpowiednia perystaltyka wiąże się z dobrym zdrowiem i prawidłowym trawieniem. Niewiele osób wie, że hiperperystaltyka to poważny problem, któremu towarzyszy zespół nieprzyjemnych objawów..\nCo to jest perystaltyka\nPrzyczyny zwiększonej perystaltyki\nAby zrozumieć, na czym polega problem, musisz dowiedzieć się, czym jest perystaltyka. Perystaltyka nazywana jest skurczem pustych narządów układu pokarmowego: żołądka i jelit. Szybkość skurczów przypominających falę nie jest taka sama:\nnajszybciej kurczy się dwunastnica (około 12 skurczów na minutę);\nnajwolniej - w żołądku i odbytnicy - około 3 razy na minutę.\nCelem perystaltyki jest przemieszczanie bolusa pokarmowego (treści pokarmowej) wzdłuż całego układu pokarmowego od momentu połknięcia pokarmu do wypróżnienia. Utrzymanie prawidłowego tempa trawienia pokarmu zapewnia komfortowe trawienie, którego dana osoba nie czuje ani nie słyszy.\nJeśli zmniejsza się szybkość skurczu przewodu żołądkowo-jelitowego, zawartość jelita (treści pokarmowej) porusza się powoli, procesy gnilne zaczynają dominować nad fermentacją, rozwijają się odpowiednie objawy.\nAle pojawia się naturalne pytanie: czy patologia zwiększonej perystaltyki jelit, to znaczy przekroczenie normalnej szybkości skurczu jam układu pokarmowego i czy wymaga leczenia. Odpowiedź na to pytanie można znaleźć, poznając etiologię procesu i obraz kliniczny na tle zjawiska.\nPrzyczyny zwiększonej perystaltyki jelit\nEtiologia wzrostu ruchliwości jelit lub przyczyny, które prowadzą do tego odchylenia od normy, są zróżnicowane: obejmuje zarówno czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne.\nNajczęstszą przyczyną zwiększonej perystaltyki jest złe odżywianie. Możemy mówić o (zepsutych, przeterminowanych) produktach lub fast foodach, fast foodach. W zależności od indywidualnych cech ludzkiego ciała proces patologiczny jest spowodowany tłustymi i wysokokalorycznymi pokarmami.\nJeśli uznamy ten proces za maksymalnie uproszczony, to możemy powiedzieć, że „niezdrowa” żywność obiektywnie lub z punktu widzenia konkretnego organizmu prowokuje procesy fermentacyjne, przez co jelita zaczynają się szybciej kurczyć.\nStatystycznie najczęstszą przyczyną zwiększonej motoryki jelit jest niewłaściwa dieta.\nPrzyczyną hiperperystaltyki mogą być różne patologie:\nprzewlekłe choroby układu pokarmowego (zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego), w których żywność nie jest trawiona w wystarczającej objętości, dlatego zachodzi fermentacja;\ninfekcje (takie jak zatrucie pokarmowe).\nTa kategoria obejmuje również predyspozycje genetyczne. Oznacza to, że czynnik dziedziczny nie wpływa na samą perystaltykę, ale na prawdopodobieństwo rozwoju patologii, których obraz kliniczny obejmie to naruszenie.\nStosowanie niektórych leków może prowadzić do takiego efektu ubocznego, jak aktywna perystaltyka. Określenie korelacji między przyjmowaniem leków a objawami hiperperystaltyki, które wystąpiły, zwykle nie jest trudne..\nZwiększenie częstotliwości skurczów jelit zależy od stanu emocjonalnego osoby: stres wywołuje zespół jelita drażliwego, któremu towarzyszy zwiększona perystaltyka jelit.\nUjawnienie przyczyny odbywa się poprzez wykonanie wywiadu (po którym pojawiają się objawy patologii, jakie choroby przewlekłe ma pacjent), badania laboratoryjne i funkcjonalne.\nObjawy hiperperystaltyki są podobne do objawów zaburzeń jelitowych. Osoba odczuwa następujący dyskomfort:\nczęste stolce (niekoniecznie ciekłe);\nnaruszenie stolca: biegunka występuje częściej, ale czasami mogą pojawić się zaparcia;\nzmniejszony ogólny ton z powodu ciągłego dyskomfortu;\nzmiany masy ciała w wyniku zaburzonego wchłaniania składników odżywczych.\nWarto zauważyć, że ból, wzdęcia i dudnienie w jamie brzusznej zaczynają się natychmiast po spożyciu pokarmu, jeszcze zanim treść pokarmowa dostanie się do jelit. Faktem jest, że skurcze jelit nie rozpoczynają się od momentu wejścia pokarmu, ale od momentu rozpoczęcia posiłku..\nNa wczesnym etapie rozwoju patologii osoba może zignorować objawy, ponieważ nie są one zbyt wyraźne. Ale stopniowo pogarsza się samopoczucie człowieka, ciągły proces fermentacji w jelicie wywołuje odurzenie organizmu, z powodu niewystarczającego wchłaniania witamin i mikroelementów, rozwoju niedoboru witamin i różnych patologii.\nJeśli pojawiają się regularne oznaki zwiększonej perystaltyki, należy skonsultować się z lekarzem. Objaw może wskazywać na poważne patologie wymagające leczenia. Im szybciej się zacznie, tym większe prawdopodobieństwo całkowitego wyzdrowienia..\nSkuteczne leczenie obejmuje diagnostykę i identyfikację przyczyny choroby. Leczenie powinno być etiologiczne, to znaczy mające na celu wyeliminowanie pierwotnej przyczyny.\nW przypadku niewłaściwego odżywiania konieczne jest dostosowanie reżimu i diety:\nPorcje powinny być małe, a posiłki częste i przyjmowane w tym samym czasie.\nNależy wykluczyć produkty prowokujące procesy fermentacji - węglowodany proste.\nNie należy czekać na natychmiastowy wynik, ale przy odpowiednim odżywianiu, na tle braku innych przyczyn wystąpienia zaburzeń jelitowych, stan zdrowia sam się normalizuje po chwili.\nAby przyspieszyć ten proces, możesz przyjmować następujące leki:\nabsorbenty (węgiel aktywny, Smecta, Enterosgel), które usuwają drażniące substancje śluzowe z przewodu pokarmowego;\nleki przeciwskurczowe i przeciwbólowe (Spazgan, No-shpa, Nise);\nleki przeciwbiegunkowe (Loperamid, Immodium), które szybko zatrzymują biegunkę, ale nie powinny być zażywane zbyt często.\nJeśli twoje zaburzenie jelit ma przyczynę neuropsychiatryczną, lekarz może przepisać:\nNajbardziej skuteczna jest psychoterapia, ale jest zaprojektowana na długi okres czasu, a przedłużający się przebieg patologii procesu trawienia pokarmu jest niebezpieczny dla zdrowia.\nW przypadku wystąpienia zwiększonej perystaltyki w wyniku przewlekłych chorób układu pokarmowego wymagane jest dokładne badanie, a następnie leczenie pod nadzorem lekarza..\nGłówne środki zapobiegające zwiększonej perystaltyce żołądka i jelit to optymalny poziom aktywności fizycznej oraz odpowiednia zbilansowana dieta, która zaspokaja zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze, witaminy, pierwiastki śladowe, błonnik, ale nie obciąża przewodu pokarmowego.\numiejętność właściwego przeżywania stresujących sytuacji: umiejętność, którą psychologowie nazywają „psychohigieną”;\nKrótkotrwałe zaburzenia trawienia nie wskazują na patologię i nie powinny być powodem do poważnego niepokoju. Jednak regularnie występujące objawy zwiększonej perystaltyki jelit wymagają interwencji medycznej w celu przywrócenia zdrowia, dobrego samopoczucia i jakości życia..\nJak wiesz, dobrze skoordynowana praca jelit i żołądka jest pod wieloma względami kluczem do zdrowia i doskonałego wyglądu. Jelito jest rodzajem filtra naszego organizmu, który zajmuje się dystrybucją pożytecznych i szkodliwych substancji. Pierwszy jest używany zgodnie z jego przeznaczeniem, a drugi jest wydobywany.\nAby ten ostatni działał idealnie, musi mieć normalną perystaltykę, czyli zdolność do odpowiedniego kurczenia się i wykonywania ruchów przypominających fale. Pozwala to jak najszybciej pozbyć się przychodzącej ilości żywności, która przesuwa się od górnej do dolnej do punktu końcowego. Zwykle dzieje się to raz dziennie..\nNaruszenie ruchliwości jelit, można również znaleźć nazwę dyskinezy - jest to awaria mięśni, które znajdują się wzdłuż ścian naszych jelit i mają dwie warstwy.\nNa przykład w jelicie cienkim występuje kilka rodzajów fal perystaltycznych, a ich skurcze wahają się od bardzo powolnych do gwałtownych. Co więcej, mogą się powielać i występować jednocześnie. Najwolniejszy ruch pokarmu występuje w jelicie grubym. Dlatego też obserwowanie tutaj bardzo wolnych fal perystaltycznych jest normalne..\nPrawie natychmiast po jedzeniu okrężnica zaczyna odruchowo kurczyć się. Oznacza to, że reaguje na pełny żołądek..\nNormalne skurcze dla dwunastnicy i jelita cienkiego dochodzą do 12 drgań na minutę, dla jelita grubego do 4 drgań (lub około 12), aw linii prostej - nie więcej niż 3. Jeśli te wahania spowolnią, to w ten sam sposób składniki odżywcze nie będą w pełni wchłaniane podobnie jak resztki jedzenia nie mogą normalnie opuścić twojego ciała.\nOczywiste jest, że te niestrawione pozostałości są doskonałym źródłem toksyn i zaczynają się w nich namnażać wszelkiego rodzaju patogenna mikroflora. Efektem tego jest cała gama patologii przewodu pokarmowego, takich jak biegunka i biegunka, różne stany zapalne, wrzody i polipy.\nPrzed wyborem środka przeczyszczającego spróbuj przywrócić czynność jelit bez leków. Aby to zrobić, zaleca się zwiększenie ilości pokarmów zawierających gruboziarnisty błonnik pokarmowy w diecie, picie wystarczającej ilości płynu, co najmniej 30 ml na kilogram wagi. Większość pacjentów pozbywa się zaparć w ciągu miesiąca, jeśli przestrzega się tego schematu..\nJeśli te metody nie działają, pacjentowi przepisuje się środki przeczyszczające, które zapobiegają wchłanianiu płynu z jelit. Kawałek jedzenia pozostaje obszerny i luźny. Kał nie uszkadza błony śluzowej jelit, lepiej przemieszczają się przez przewód pokarmowy i są bezproblemowo wydalane. W przypadku długotrwałych przewlekłych zaparć przepisywane są leki, które podrażniają ściany jelit i zwiększają perystaltykę jelit.\nW okolicy narządów jamy brzusznej przeszedłeś interwencje chirurgiczne, a także w okresie rekonwalescencji po operacji;\nWady ośrodkowego układu nerwowego i stres;\nSubstancje toksyczne przedostają się do otaczających tkanek przez ściany jelita cienkiego. Efektem tego jest nagromadzenie toksyn, wzdłuż ścian jelita zaczynają gromadzić się tzw. Kamienie kałowe, które przechodząc wzdłuż delikatnej błony śluzowej poważnie ją uszkadzają.\nMikroflora naszych jelit uwielbia lekko kwaśne środowisko i potrzebuje niezbędnej ilości błonnika, który pochodzi z warzyw i zbóż, a także z owoców i produktów mlecznych.\nAktywność fizyczna jest również niezbędna dla doskonałej pracy tego narządu. Im więcej siedzimy przy biurkach w biurach, tym bardziej całe nasze ciało staje się leniwe..\nU osób starszych zanikają wszystkie funkcje organizmu, do których dołączają się chroniczne choroby, zaburzenia hormonalne, utrata dotychczasowego napięcia mięśniowego i zanik mięśni. Zakłócenie unerwienia węzłów nerwowych, w tym w przewodzie pokarmowym.\nNiestabilne stołki. Mogą wystąpić zaparcia, a następnie biegunka. Następnie pogarsza się drożność, zaparcia stają się chroniczne. Istnieje potrzeba stosowania środków przeczyszczających i lewatyw.\nObserwuje się zatrucie całego ciała, a to z kolei wpływa na strukturę włosów i paznokci, skóra wysycha, pojawiają się podrażnienia alergiczne.\nJeśli ten stan nie zostanie skorygowany, zaparcia staną się przewlekłe i będzie można sobie z nimi poradzić dopiero po zastosowaniu środków przeczyszczających lub lewatyw do oczyszczenia.\nRegularne zatrucie organizmu może wywołać zaostrzenie alergii i trądziku na twarzy i ciele. Wszystkie te objawy, szczególnie w połączeniu, powinny Cię ostrzec i zmusić do wizyty u specjalisty..\nsfermentowane produkty mleczne z dnia dzisiejszego lub wczoraj\nProblem z identyfikacją tej choroby polega na tym, że tylko rozmowa z pacjentem i opis ogólnych objawów nie pomoże w postawieniu trafnej diagnozy ze względu na to, że takie objawy mogą występować w różnych schorzeniach przewodu pokarmowego..\nAby wykluczyć wszystkie te patologie, musisz wykonać skatologię, a następnie zbadać kał pod kątem obecności utajonej krwi, potrzebujesz również irygoskopii i endoskopii.\nJeśli dieta i ćwiczenia nie radzą sobie z normalizacją perystaltyki jelit, potrzebne jest wsparcie farmakologiczne. Najczęściej stosuje się dwie główne grupy leków:\nLeki poprawiające przewodnictwo nerwowo-mięśniowe i normalizujące skurcze ściany jelita obejmują:\nProserin. Służy do ostrej atonii jelit w celu szybkiej normalizacji perystaltyki jelit. Wstrzykiwany podskórnie lub domięśniowo 0,25 mg co 4 godziny, czas trwania terapii wynosi 3 dni.\nMotilium. Służy do naruszenia perystaltyki z powodu objawów dyspeptycznych, jest dopuszczony do stosowania w dzieciństwie. Maksymalna dzienna dawka to 80 mg, podzielona na trzy dawki lub przyjmowana raz na noc.\nAceklidyna. Służy do doraźnej pomocy przy atonii jelit - wstrzyknięta podskórnie 1-2 ml.\nBisakodyl. Wzmacniając wydzielanie, poprawia perystaltykę jelit, ułatwia ruch kału.\nGuttalax. Stymuluje okrężnicę, pomagając zwiększyć poziom elektrolitów i wody w świetle.\nJeśli mówimy o narkotykach, to najczęściej w tym przypadku są to proseryna, wazopresyna i aceklidyna. Stymulują, poprawiają zdolności motoryczne i są w stanie zwiększyć napięcie jelit.\nŚrodki przeczyszczające mogą również poprawić kurczliwość jelit i mogą wpływać na różne części jelita.\nJeśli mówimy o tradycyjnej medycynie, to korzeń lukrecji, rabarbaru czy kruszyny może pomóc. Leki te można znaleźć w proszkach, kroplach, nalewkach i czopkach..\nGrupa leków syntetycznych obejmuje Fenoloftaleinę, Guttalax i Bisacodyl. Pamiętaj jednak, że mimo całej swojej niezwykłej skuteczności mogą uzależniać, a także powodować powstawanie bólu i kolki w jamie brzusznej..\nW trakcie leczenia specjalista na podstawie cech zdrowotnych pacjenta może również przepisać leki przeciwpsychotyczne, przeciwdepresyjne i uspokajające w celu skorygowania stanu psychicznego pacjenta..\nDwie łyżki kolekcji leczniczej wkładamy do termosu i zalewamy 800 ml wrzącej wody. Wytrzymaj kilka godzin, wypij pół szklanki 30 minut przed posiłkiem.\nAby poprawić motorykę jelit, musisz najpierw zmusić się do większego ruchu, spacerów na świeżym powietrzu po jedzeniu, ponieważ aktywność fizyczna człowieka znacznie wpływa na aktywność układu pokarmowego i jelit.\nAby uniknąć zaparć, należy jeść regularnie, najlepiej często, 5-6 razy dziennie w małych porcjach. Pokarmy, które zawierają duże ilości błonnika, który nie jest wchłaniany, a jak gąbka pomaga oczyścić jelita, dzięki czemu pozbędzie się starych nagromadzeń kału, pozytywnie wpłynie na pracę jelit.\nStan narządów układu pokarmowego wpływa na aktywność jelit. Dlatego w przypadku jakichkolwiek nieprawidłowości w ciele konieczne jest poddanie się badaniu w celu zidentyfikowania dolegliwości i przy pomocy lekarza spróbuj ją wyeliminować..\nPrzeznaczony dla osób z ciągłymi zaparciami. W tym przypadku dieta obejmuje produkty poprawiające aktywność narządu, które można spożywać i te, które trzeba będzie porzucić. Dozwolone doskonalenie umiejętności motorycznych:\nCzasami zdarza się, że jelita źle funkcjonują, a następnie perystaltyka słabnie i osoba ma problemy z opróżnieniem. W takim przypadku najpierw musisz znormalizować swoją dietę, wykluczając z menu potrawy zawierające dużo tłuszczu, soli, przypraw, które przyczynią się do prawidłowego funkcjonowania jelit..\nJeśli dana osoba spożywa dużą ilość pokarmów białkowych lub żywności o wysokiej zawartości tłuszczu, perystaltyka może być upośledzona. Kiedy pacjent cierpi na zaparcia, konieczne jest włączenie do diety pokarmu, który pomoże zwiększyć ruchliwość jelit. Są to słone potrawy, słodycze, duża ilość warzyw i owoców, kasza gryczana, czarny chleb, nabiał, porzeczki, kapusta, śliwki.\nAby zapobiec stagnacji pokarmu w jelitach, należy wykluczyć z diety gorącą herbatę i kawę, pokarm bogaty w garbniki, które obniżają perystaltykę jelit. Nie zaleca się spożywania pokarmów zawierających substancje, które powodują cierpkość. Może to być czerwone wino, kakao.\nNie bierz wody jęczmiennej i ryżowej. Mają właściwości otulające i przyczyniają się do powstawania zaparć..\nPokarmy zmniejszające perystaltykę to biały chleb, słodkie wypieki, mięso, jajka, mleko o wysokiej zawartości tłuszczu. Ale jeśli dana osoba nie może odmówić takiego jedzenia, konieczne jest picie dużej ilości wody. Czysta woda bez żadnych dodatków pomoże przywrócić perystaltykę, oczyścić jelita ze starego kału, znormalizować trawienie i samopoczucie człowieka.\nCzystą wodę należy pić małymi łykami, powinna mieć temperaturę pokojową, a większą objętość wypijać w pierwszej połowie dnia, aw drugiej mniejszą, gdyż może wystąpić obrzęk.\nJeśli perystaltyka jelit jest obniżona, możesz pić witaminy, które zawierają wystarczającą ilość magnezu, który odpowiada za normalne funkcjonowanie narządu. Możesz codziennie jeść pokarmy zawierające wystarczającą ilość magnezu. Są to płatki owsiane, gryka, zielone owoce i warzywa, orzechy i nasiona, owoce morza.\nPerystaltyka jelit jest bezpośrednio związana z aktywnością fizyczną, dlatego codzienne ćwiczenia jak nic innego pozwalają pobudzić jelita do pracy i usprawnić ich opróżnianie.\nPołóż się na plecach, połóż dłonie pod pośladkami i na przemian obracaj nogami, tak jakbyś pedałował na rowerze. Ujędrnienie mięśni brzucha i zwiększenie ukrwienia miednicy małej korzystnie wpływają na pracę przewodu pokarmowego..\nWykonuj dowolne ćwiczenia, które obejmują mięśnie brzucha, aby wypłukać nadmiar gazu i stymulować skurcze jelit.\nWykonaj 10-15 przysiadów jako element wykończeniowy gimnastyki.\nI śniadanie: omlet z 2 jaj na parze, sałatka z dozwolonych warzyw, herbata ziołowa lub świeżo wyciskany sok, który można w razie potrzeby rozcieńczyć wodą.\nPrzed snem można wypić szklankę kefiru, sfermentowanego pieczonego mleka lub naturalnego jogurtu bez barwników i dodatków.\nJak widać, istnieje wiele produktów, które poprawiają motorykę jelit, wspomagają jelita i narządy trawienne. Jeśli jednak dana osoba ma problem, który zakłóca normalne funkcjonowanie jelit, hamuje ich aktywność, należy przede wszystkim skonsultować się z lekarzem, który przepisze leki poprawiające pracę narządu..\nKażda awaria układu pokarmowego może prowadzić do rozwoju poważnych chorób innych narządów. W tym samym czasie zmniejsza się odporność, pogarsza się ogólny stan organizmu. Dlatego, aby pozbyć się wielu różnych chorób, wielu ekspertów zaleca natychmiastową zmianę nawyków żywieniowych zgodnie z dietą..\nStan samego przewodu pokarmowego zależy bezpośrednio od motoryki jelit. Każde z jego zaburzeń, zwane dyskinezą, prowadzi do nieprzyjemnych konsekwencji, które zostaną szczegółowo opisane poniżej. Jednocześnie można je łatwo wyeliminować, przywracając w ten sposób normalne funkcjonowanie układu pokarmowego..\nWadliwe funkcjonowanie jelit to poważny problem. Naruszenie perystaltyki jest często objawem innej choroby, ale może też wystąpić samoistnie. Na szczęście istnieje kilka sposobów na poprawę napięcia mięśni jelit. Ale najpierw wymyślmy to w procesie zwanym perystaltyką..\nCo to jest perystaltyka jelit.\nPerystaltyka jest zwykle nazywana falowym skurczem ścian jelit (cienkich i grubych), co prowadzi do przemieszczania się pokarmu, treści pokarmowej lub kału w jednym kierunku. Perystaltyka to odruchowa czynność, w której biorą udział włókna mięśniowe jelita. Ich skoordynowany ruch, kontrolowany przez układ nerwowy, tworzy falę skurczową. Częstotliwość powstawania takich fal w różnych częściach jelita jest różna. Perystaltyka występuje również w okresie między trawieniem..\nSzybkość skurczu mięśni jelita cienkiego różni się od tej w jelicie grubym. W zależności od sytuacji kleik pokarmowy może poruszać się z szybkością skurczu ścian jelita cienkiego od 8 do 10 razy na minutę. W jelicie grubym, w którym powstają kał, skurcz jest wolniejszy i wynosi od 3 do 4 razy na minutę. Zmiany patologiczne prowadzące do szybszych lub wolniejszych skurczów prowadzących do problemów z wypróżnianiem (biegunka lub zaparcie).\nCo prowadzi do naruszenia perystaltyki\nIstnieje wiele przyczyn (od drobnych do poważnych) prowadzących do zaburzeń motorycznych:\nzmiana diety i brak równowagi w bilansie wodnym;\nprzeniesione operacje na przewodzie pokarmowym;\nchoroby onkologiczne jelita itp..\nZ reguły zaburzenie perystaltyki jelit w postaci biegunki czy zaparcia jest tylko objawem choroby. Przykładem naruszenia regulacji nerwowo-humoralnej jest „zespół jelita drażliwego”. Dzięki niemu pod wpływem negatywnych emocji zmienia się funkcja motoryczna i absorpcyjna jelita, czemu towarzyszą zaparcia lub biegunka.\nPrzedłużająca się biegunka to schorzenie zdrowotne, które prowadzi do utraty elektrolitów, płynów, zachwiania równowagi mineralnej organizmu i przyczynia się do odwodnienia.\nAtonia jelit lub osłabiona perystaltyka jelit\nAtonia przetłumaczona z łaciny oznacza brak tonu. Atonia jelit wiąże się z utratą napięcia mięśniowego, co prowadzi do nadmiernego rozluźnienia jelit, co prowadzi do zaparć. Często przyczyną utraty tonu są nieścisłości w jedzeniu żywności o niewystarczającej zawartości błonnika. Ponadto istnieją psychogenne, endokrynologiczne, toksyczne przyczyny atonii i zaparć..\nAtonia jelit to kwestia, jeśli dana osoba nie opróżnia jelit dłużej niż 2 dni. Oczywiste objawy zaparcia to:\nZatrzymanie stolca nie przechodzi bez śladu: tworzą się kamienie kałowe, rozmnaża się patogenna mikroflora. Szkodliwe substancje dostają się do krwiobiegu, zatruwając organizm. Na tle zaparć dochodzi do stanu zapalnego błony śluzowej jelit, zaburzona zostaje biocynoza pożytecznych mikroorganizmów, co predysponuje do rozwoju raka jelit.\nZnaczenie słowa „spazm” w tłumaczeniu z języka greckiego oznacza konwulsję. W rzeczywistości ten patologiczny proces, któremu towarzyszy długotrwała kompresja tkanki mięśniowej jelita, nazywa się kolką..\nMoże prowadzić do skurczu: trucizny, pasożyty, niektóre leki, bakterie itp. Charakterystyczne objawy tej patologii to:\nból zlokalizowany w pobliżu pępka;\nJeśli przyczyną skurczu jest zakrzepica naczyń krezkowych lub niedrożność jelit, powyższe objawy pojawiają się bardzo szybko. W tym przypadku ból ma charakter rozproszony, przednia ściana brzucha jest mocno napięta. Stan jest uważany za niebezpieczny, jeśli na tle objawów skurczu mija ból, co wskazuje na możliwą martwicę jelit.\nJak poprawić perystaltykę\nJeśli nie ma większych zmian w zdrowiu jelit, można poprawić ich ruchliwość za pomocą pokarmów zawierających błonnik. Jest szczególnie bogaty w świeże owoce i warzywa. W codziennej diecie powinny znaleźć się: jabłka, pomidory, kapusta itp. Suszone morele i suszone śliwki są przydatne z suszonych owoców. Pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Fermentowane produkty mleczne pomogą w utrzymaniu mikroflory.\nInne środki zapobiegające zaparciom obejmują:\nspecjalne ćwiczenia gimnastyczne, spacery;\nzdrowy tryb życia, a także codzienna rutyna;\nza pomocą tradycyjnej medycyny, która stymuluje jelita.\nPogorszenie perystaltyki jelit to poważny problem, prowadzący do zastoju kału i samozatrucia organizmu. Nie zwlekaj z wizytą u specjalisty, jeśli ten objaw zostanie wykryty i samoleczą. Powyższe zalecenia to tylko dobry dodatek do recept lekarskich..\nW procesie trawienia szczególnie ważną rolę odgrywa perystaltyka jelit. W końcu to jelito jest ośrodkiem redystrybucji trawienia, sortowania pożywienia i przyswajania składników odżywczych. Powolna perystaltyka prowadzi do stagnacji pokarmu w jelitach, co z kolei niekorzystnie wpływa na cały organizm.\nCo to jest perystaltyka jelit?\nPerystaltyka jelit to proces przypominający falę skurcz ścian jelita, pomagający w transporcie jego zawartości z górnych odcinków jelita do ujść. W tym procesie główną rolę odgrywają mięśnie gładkie, których dwie warstwy znajdują się w ścianach jelita. W pierwszej warstwie włókna mięśniowe są ułożone wzdłużnie, aw drugiej kolisto. Powiązane ruchy tych dwóch grup mięśni tworzą falę perystaltyczną, której częstotliwość jest różna w określonych częściach jelita..\nNa przykład w jelicie cienkim prędkość fal perystaltycznych, w zależności od wydziału, może być wolna, bardzo wolna, szybka i gwałtowna. W jelicie cienkim może przechodzić jednocześnie kilka fal perystaltycznych.\nWarto zauważyć, że w jelicie cienkim prędkość perystaltyki jest znacznie wolniejsza niż w innych częściach orana, dlatego też prędkość przemieszczania się przez nią pokarmu trwa znacznie dłużej. Zaledwie kilka razy dziennie w jelicie cienkim powstają silne skurcze kierujące zawartość jamy do odbytu.\nPo napełnieniu żołądka pokarmem perystaltyka jelita grubego następuje odruchowo. Tempo ruchliwości jelit to: dwunastnica - 10-12 skurczów na minutę, mała - 9-12, duża - 6-12, w linii prostej do 3 razy.\nSkutkiem naruszenia motoryki jelit jest pogorszenie wchłaniania pokarmu, trudności w usuwaniu produktów przemiany materii z organizmu oraz słabe wchłanianie składników odżywczych. Tak więc, gdy produkty przemiany materii nie są usuwane z organizmu, powstają produkty rozpadu i toksyny, co z kolei prowadzi do powstania kamieni kałowych, zniszczenia szczepu pożytecznych bakterii i pojawienia się pasożytów. Takie stany prowadzą do wystąpienia wielu chorób przewodu pokarmowego, objawiających się naruszeniem stolca (biegunka lub zaparcie), procesów zapalnych, powstawania polipów i wrzodów.\nAby uchronić swój organizm przed przykrymi konsekwencjami, zdecydowanie warto zapoznać się z czynnikami ryzyka, które mają negatywny wpływ na perystaltykę jelit.\nPrzyczyny naruszenia ruchliwości jelit\nGłównymi czynnikami powodującymi naruszenie ruchliwości jelit są:\nChoroby o przewlekłym charakterze układu pokarmowego (wątroba, woreczek żółciowy, trzustka);\nNiewłaściwa dieta, głównie stosowanie niewielkich ilości wysokokalorycznej żywności;\nOperacje chirurgiczne wcześniej przeniesione na narządy jamy brzusznej;\nCzynnik wieku (najczęściej dotyczy to osób powyżej 60 roku życia);\nPrzyjmowanie leków wpływających na ruchliwość jelit;\nDługotrwały stres i zakłócenia w pracy ośrodkowego układu nerwowego.\nGłównymi przyczynami naruszenia motoryki jelit, na które narażona jest większość populacji świata, jest niezdrowa dieta i siedzący tryb życia. Przechwytując w biegu, a najczęściej kanapki i fast foody, popijając mocną kawą lub słodkimi napojami gazowanymi, człowiek nie ma pojęcia, ile tłuszczu i cukru jest w jego ciele. Mianowicie, „wybuchowa” kombinacja cukru i tłuszczu prowadzi do fermentacji i rozkładu w jelitach. Konsekwencjami złego odżywiania są hemoroidy, polipy i guzy. Ponadto, dostając się do jamy okrężnicy, toksyny zatruwają nie tylko narząd trawienny, ale także oddziałują na nerki i wątrobę. Kamienie kałowe zaczynają tworzyć się w żużlowym jelicie, podrażniając błonę śluzową narządu.\nBrak lub zbyt wolna perystaltyka prowadzi do powstawania zaparć i zastoju krwi we wszystkich narządach miednicy małej. Jeśli chcesz uniknąć zagrożenia chorobami związanymi z zaburzeniami motoryki jelit, zwróć uwagę na przyczyny, które przyczyniają się do rozwoju tej dolegliwości.\nNajczęściej perystaltyka jelit jest upośledzona u osób prowadzących siedzący tryb życia. Aby przyspieszyć perystaltykę, wymagane są odpowiednie i odmierzone ćwiczenia fizyczne, koncentrujące się na jamie brzusznej.\nGłówne objawy objawiające się naruszeniem ruchliwości jelit:\nBól brzucha o różnym nasileniu. Mogą więc objawiać się w postaci ostrych skurczów lub łagodnego dyskomfortu, bardzo często zmieniają się w ciągu dnia. Najczęściej zmniejszają się po wypróżnieniu lub przejściu gazu. Najczęściej ból nie przeszkadza podczas snu. Wręcz przeciwnie, gdy spożywana jest kofeina, mogą one wzrosnąć. A także ich stopień wzrasta z powodu stresu i stresu emocjonalnego..\nWzdęcia - najczęściej występuje podczas trawienia.\nObjawy zatrucia organizmu, alergie i pojawienie się na skórze wysypki, trądziku i ropni.\nZaburzenia stolca - często stają się przewlekłe i można je zastąpić zaparciami. Defekacja staje się niemożliwa bez środków przeczyszczających.\nPrzyrost masy ciała - występuje z powodu zaburzeń trawienia i słabego wchłaniania składników odżywczych.\nZła kondycja całego organizmu: bezsenność, ogólne osłabienie, drażliwość.\nObjawy chorób układu pokarmowego są do siebie podobne. Jeśli wystąpią, należy skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia prawidłowej diagnozy i sporządzenia schematu leczenia, aby w przyszłości nie przekształciło się to w patologię narządów wewnętrznych.\nObjawy dyskinezy nie mają objawów charakterystycznych tylko dla niej, dlatego bardzo trudno jest zdiagnozować chorobę na podstawie skarg pacjenta. Przede wszystkim lekarze wykluczają guzy i polipy przewodu pokarmowego, uchyłki i zapalenie okrężnicy. Standardowe badanie składa się ze skatologii, irygoskopii i kolonoskopii, w razie potrzeby z biopsją. Badanie pomoże nie tylko dokładnie ustalić chorobę, ale także wyjaśnić przyczynę jej wystąpienia.\nZ reguły leczenie perystaltyki obejmuje cały szereg środków: przepisywanie leków, terapię ruchową (ćwiczenia fizjoterapeutyczne) i dostosowania żywieniowe. Ponadto często wśród gastroenterologów są tacy, którzy w leczeniu tej choroby uciekają się do tradycyjnej medycyny..\nAby poprawić i przyspieszyć ruchliwość jelit i zwiększyć jego napięcie, zaleca się ewakuację całej zawartości w jamie. Powszechnie stosuje się szereg niektórych środków przeczyszczających, które wpływają na poszczególne części narządu. Można więc przepisać następujące środki przeczyszczające:\nŚrodki przeczyszczające wpływające na całe jelita - najczęściej przepisywane na ostre zaparcia;\nŚrodki przeczyszczające wpływające na jelito cienkie to często środki przeczyszczające na bazie oleju rycynowego. Zwiększając ruchliwość jelit, środek przeczyszczający może powodować silne skurcze, które ustępują po wypróżnieniu.\nŚrodki przeczyszczające na okrężnicę - mogą być pochodzenia roślinnego lub syntetycznego.\nLeczenie zaburzenia trwa długo. Najbardziej nieszkodliwe są środki przeczyszczające na bazie roślin..\nLeczeniu motoryki jelit czasami towarzyszy stosowanie leków przeciwdepresyjnych, przeciwpsychotycznych i uspokajających. Zabieg ten jest wskazany w przypadku chorób związanych ze stresem..\nPrawidłowe odżywianie jest kluczem do przywrócenia pracy wszystkich narządów trawiennych. Jedzenie zdrowej żywności pomoże w normalizacji układu pokarmowego i oczyści organizm z toksyn i toksyn. Niektóre pokarmy należy wykluczyć z diety, podczas gdy inne wręcz przeciwnie, należy zwiększyć..\nNiechciane pokarmy, które hamują perystaltykę jelit:\nNapoje na bazie kofeiny (kawa, kakao, herbata);\nOwsianka (ryż, kasza perłowa, kasza manna);\nPuree zupy i przeciery warzywne;\nOwoce - gruszka, pigwa;\nJagody (czeremcha, aronia);\nGalaretka jagodowa gotowana na skrobi.\nPoprawa perystaltyki jelit jest możliwa dzięki zastosowaniu następujących produktów:\nFermentowane produkty mleczne (jogurt, kefir, jogurt, śmietana);\nWarzywa bogate w błonnik (rzodkiewka, marchew, kapusta, rzodkiewka, buraki). Ewakuacja z układu pokarmowego jest najskuteczniejsza podczas spożywania następujących warzyw: pomidory, arbuz, melon, cebula i ogórki;\nOleje roślinne (z wyłączeniem masła);\nSuszone owoce (figi, suszone morele, suszone śliwki, rodzynki);\nOwoce i jagody (morela, persymona, kwaśne jabłka, winogrona, śliwki, agrest itp.).\nLeczenie perystaltyki obejmuje również dozowaną aktywność fizyczną, w tym: bieganie, pływanie, jazdę konną, ćwiczenia brzucha i tenis. Zabieg ten będzie szczególnie skuteczny przy zraszaniu zimną wodą i masażem brzucha..\nWyznaczenie leczenia powinno być przeprowadzone bezpośrednio przez lekarza. Perystaltyka jelit (zwiększona) przyczyni się do szybszej eliminacji produktów przemiany materii z organizmu. Takie leczenie wymaga od pacjenta ścisłego przestrzegania zaleceń lekarskich, zapewnienia zbilansowanej aktywności fizycznej i prawidłowego przyjmowania pokarmu. Takie środki normalizują wszystkie funkcje przewodu pokarmowego i zapewniają pełne wyleczenie..\nZapobieganie Co jest lepsze Indovazin i Troxevasin i czym się różnią?Lecznicze żele, maści i kremy oparte na różnych odmianach składników są często stosowane w leczeniu chorób związanych z zapaleniem stawów, więzadeł, skręceń i innych urazów.\nZapobieganie Odpowiedź na pytanie, jak zmiękczyć stolec z zaparciami, zależy od głównej przyczyny pojawienia się takiego stanu patologicznego i jego zaniedbania. Najczęściej możesz naprawić sytuację samodzielnie w domu, ale czasami może być konieczne udanie się do szpitala na leczenie.\nZapobieganie Według statystyk żylaki na nogach u silniejszego seksu występują około 3 razy rzadziej niż u kobiet. Niemniej jednak wszyscy są podatni na tę chorobę, w tym mężczyźni..\nChińska maść na żylaki i zapalenie naczyń Maile Ping\nWybór rękawa kompresyjnego do limfostazy


Nowe specjalistyczne materiały | 4woodi\nNowe specjalistyczne materiały\nJednym z trendów w materiałach tapicerskich na rok 2014 są produkty specjalistyczne, czyli posiadające innowacyjne parametry lub innowacyjną technologię wytworzenia. W pierwszej połowie roku 2014 firma Sanwil wprowadzi do swojej kolekcji kilka typów takich materiałów.\nJest to wyrób PCW na dzianinie poliestrowej, spełniający wymagania normy PN-EN 1149-5: 2009 w zakresie właściwości elektrostatycznych. Jego wartość rezystancji powierzchniowej wynosi nie więcej niż 5 x 10 exp.7 [Ω] – liczonej jako średnia arytmetyczna z pięciu pomiarów jednostkowych danej partii. Dodatkowo wyniki badania wartości rezystancji skrośnej dla badanej partii nie są wyższe niż 5 x 10 exp.6 [Ω] (liczonej analogicznie jak powierzchniowej).\nParametr elektrostatyczności jest uzyskiwany dzięki użyciu specjalnego dodatku. Zaprojektowany przy współpracy z dostawcą surowiec pozwala uzyskać wysoki poziom rezystancji powierzchniowej bez użycia stosowanego powszechnie grafitu. Pozwala to na występowanie materiału Porostat w jasnych kolorach – efekt taki nie jest możliwy w przypadku standardowego dodatku elektrostatycznego.\nPorostat występuje w tłoczeniu tzw. antypoślizgowym – typu kratka. Jego spektrum zastosowań może być bardzo szerokie, ale szczególnie jest predysponowany wszędzie tam, gdzie wymagany jest wysoki poziom elektrostatyczności na poziomie mniejszym niż 5 x 10 exp.7 [Ω].\nNowy materiał z linii produktów Meditap produkowanych przez Sanwil, posiadających Certyfikat OEKO TEX. Bezftalanowy, o podwyższonej odporności na oleje, płyny fizjologiczne, alkohol oraz środki dezynfekujące zawierające chlor.\nDo jego produkcji nie używa się ftalanów: ftalanu di butylu, ftalanu benzylu butylu, ftalanu di-(2-etyloheksylu), ftalanu di-n-oktylu, ftalanu di-izodecylu, ftalanu di izononylu oraz pierwiastków, o których mowa w normie EN 71-3, czyli: antymonu, arsenu, baru, kadmu, chromu, ołowiu, rtęci, selenu.\nMeditap występuje w żywej kolorystyce, odpowiadającej standardom europejskim w zakresie kolorystyki dla dzieci. Z uwagi na olejoodporny charakter znajduje zastosowanie jako materiał tapicerski mebli do miejsc użyteczności publicznej – salonów spa, hoteli, banków, barów, kawiarni, placówek służby zdrowia (kozetki, fotele dentystyczne, stoły do masażu itp.). Z uwagi na brak zawartości ftalanów może być używany jako materiał tapicerski do mebli oraz kształtek edukacyjnych przeznaczonych dla dzieci.\nMateriały typu wysoki błysk\nJest to nowa linia materiałów w firmie Sanwil. Ich cechą charakterystyczną jest lico przypominające lustro, które zostało uzyskane dzięki zastosowaniu specjalnego papieru transferowego. Obecnie w ofercie znajdują się dwa materiały tego typu: obuwniczy i odzieżowy. Producent nie wyklucza stworzenia dodatkowych materiałów z tej linii, które znajdą zastosowanie jako materiały tapicerskie.


Dom na wynajem, Krakowski, Zielonki gm, Boleń\nNumer zlecenia COBI907\n284.5 m2 Liczba pokoi:\nDom z widokiem na panoramę Krakowa i Tatry - wyjątkowa oferta dla wymagających klientów.\nPoniższy dom zaprasza Państwa do swojego przestronnego wnętrza, przedstawiając widok na północno-wschodnią część Krakowa oraz przy dobrej widoczności na Tatry.\nMalownicza, widokowa okolica gwarantuje ciszę, dom jest ostatnim w tej linii zabudowy a okoliczne działki są działkami rolnymi.\nDom wykończono materiałami najwyższej jakości, zwracając szczególną uwagę na komfort życia stąd rozwiązania takie jak duży garaż mieszczący trzy samochody, kolektory słoneczne służące do podgrzewania wody, automatyczny system nawadniający i zraszający w ogrodzie, radiowo sterowane rolety antywłamaniowe, alarm i monitoring z funkcją zapisu.\nWewnątrz na uwagę zasługują duże, drewniane, genialnie doświetlające okna, nowoczesną przestrzeń szczególnie odczuwalną na parterze, moskitiery magnetyczne we wszystkich oknach balkonowych, ozdobne klimatyzatory z funkcją grzania, na piętrze klasyczne, sprzęty z najwyższej półki typu SMEG oraz kominek czy ogrzewanie podłogowe w dolnej części domu.\nMożecie Państwo zamieszkać tu od zaraz, wnętrza na piętrze zostały odświeżone, są w pełni umeblowane.\nWynajem możliwy na dłuższy okres czasu, do ustalenia. Obowiązuje kaucja zabezpieczająca w wysokości jednomiesięcznego czynszu najmu. Opłaty według zużycia.\nPokój dzienny 31.7 m2 wschód, południe, zachód\nKuchnia z jadalnią 24.0 m2 północ, wschód\nHall 9.1 m2 północ, południe\nWiatrołap 9.9 m2 południe\nPomieszczenie 4.7 m2 północ\nGarderoba 6.1 m2 południe\nPokój 17.1 m2 wschód, zachód\nPokój 16.0 m2 wschód, zachód\nPokój rekreacyjny 46.0 m2 północ, południe\nŁazienka główna 9.8 m2 północ\nPralnia 6.3 m2 północ\nHall 14.1 m2 północ, południe\nStrych z oknami 150.0 m2 północ, południe\nNumer zlecenia: COBI907\nKrakowski, Zielonki gm, Boleń\nPowierzchnia: 284.5 m2


Jakie wyróżniamy rodzaje ubezpieczeń?\nW celu zabezpieczenia się przed następstwami różnych wydarzeń spowodowanych wpisanym w nie ryzykiem, wykupujemy ubezpieczenia. Gwarantują one rekompensatę finansową skutków danego zdarzenia. Ze względu na przedmiot podlegający ubezpieczeniu, można wyróżnić różne ich rodzaje. W ten sposób wyodrębnienia się ubezpieczenia osobowe i majątkowe. Czym charakteryzuje się poszczególne rodzaje ubezpieczeń?\nNa podstawie kodeksu cywilnego ubezpieczenia dzielimy na osobowe i majątkowe. Ubezpieczenia osobowe mają za cel zapewnienie potrzeb finansowych ubezpieczonego w wyniku określonych w umowie zdarzeń, takich jak na przykład choroba, kalectwo, dożycie określonego wieku, czy śmierć. Natomiast ubezpieczenia majątkowe ochraniają mienie oraz dotyczą odpowiedzialności cywilnej wynikającej z artykułu 821 kodeksu cywilnego. W zależności od ryzyka i przedmiotu ubezpieczenia majątkowe dzielimy na różne rodzaje, wśród nich znajdują się między innymi ubezpieczenia mieszkaniowe. Umowy ubezpieczenia osobowego i majątkowego znacznie różnią się od siebie. Firmy oferujące sprzedaż ubezpieczeń oferują zazwyczaj wszystkie rodzaje ubezpieczeń osobowych i różne typy ubezpieczeń majątkowych.\nPodział polegający na wyodrębnieniu ubezpieczeń obowiązkowych i dobrowolnych wynika z ustawy o działalności ubezpieczeniowej z dnia 28.07.1990 roku. Pakiet ubezpieczeń obowiązkowych ma szczególny charakter społeczny. Wśród obowiązkowych ubezpieczeń wyróżniamy między innymi odpowiedzialność cywilną osób posiadających pojazdy mechaniczne za szkody wyrządzone ruchem tych pojazdów. Umowę ubezpieczenia dobrowolnego mogą zawrzeć zarówno osoby fizyczne jak i osoby prawne. Samodzielnie wybierają zakres i przedmiot ubezpieczenia. Sprzedaż ubezpieczeń komunikacyjnych zarówno tych obowiązkowych (OC) jak i dobrowolnych to bardzo popularny rodzaj oferowanych ubezpieczeń przez firmy ubezpieczeniowe.\nTrzeci podział ubezpieczeń dzieli je na ubezpieczenia społeczne i gospodarcze. Ubezpieczenia społeczne zapewniają pracownikom i członkom ich rodzin pomoc finansową z publicznego funduszu w przypadku zachorowania, niezdolności do pracy lub śmierci. Wśród tego rodzaju ubezpieczeń wyróżniamy ubezpieczenia: emerytalne, rentowe, a także w razie choroby lub macierzyństwa (chorobowe) i wypadkowe. Ubezpieczenia gospodarcze mogą mieć zarówno formę osobową jak i majątkową. W ich skład wchodzą wszystkiego rodzaje ubezpieczeń oferowanych przez firmy zajmujące się ich sprzedażą, z wyjątkiem ubezpieczeń społecznych.\nWarto zdecydować się na zakup różnego rodzaju ubezpieczeń, by zabezpieczyć się finansowo przed skutkami zdarzeń związanych z codziennością i posiadanym majątkiem. PU Inez Agnieszka Dębińska oferuje między innymi kompleksowe ubezpieczenia osobowe, komunikacyjne, mieszkaniowe, podróżne oraz przeprowadza kalkulacje ich kosztów na życzenie klienta\nBielsko-Biała , I Armii Wojska Polskiego , obok 9\ntel. 504 388 282\nDlaczego biorąc kredyt hipoteczny warto korzystać z usług doradcy?\nW jaki sposób uzyskać kredyt hipoteczny na najlepszych warunkach\nBezpieczny i przemyślany kredyt – jak zapewnić sobie wsparcie przy jego wyborze?


Ustka na przestrzeni wieków -fotografie stare - Historia - Ustka i okolice - Forum gp24.pl\nUstka na przestrzeni wieków -fotografie stare\nRozpoczęty przez Mirek , lis 03 2012 12:04:10\nNapisano 03 listopad 2012 - 12:04:10\nUżytkownik Mirek edytował ten post 03 listopad 2012 - 12:04:55\n#2 Charles Garnier\nNapisano 05 listopad 2012 - 14:06:51\nChętnie zobaczyłbym stare szczegółowe plany Ustki, inne niż Pharusa.\n#3 ~AKCJA OCHRONA~\nNapisano 06 listopad 2012 - 16:53:08\nPrzyjedziemy do BANGLADESZU popatrzec na śmieci...\nJeśli chcecie likwidować jakąś połać leśną w Ustce? -To musicie także zlikwidować własne zyski... Bowiem pod młotek pujdą (restauracje, bary, hotele). Mieszkańcowi Ustki zostawcie porcję śmiechu i na domysł bezrobocia!!! Albo przyjedź turysto na zanieczyszczony teren spalin drogowych w USTCE i zaśmiecony park butelkami. BRAK LASU I ŁYSE BEZGŁOWIE USTECKICH GOSPODARZY...??? Z tego nie zrobicie żadnej widokówki.\nA oto jest jedyny powód dla którego turysta wraca!\nNapisano 06 listopad 2012 - 18:37:36\nNapisano 06 listopad 2012 - 21:09:44\nJuż się pojawiła idea, żeby wyciąć szeroki pas drzew od Przewłoki do końcówki Wczasowej i dalej do schodów na klifie przy ostatnim osrodku wypoczynkowym; zabetonować, zrobić wielki parking na klifie i inne idiotyczne pomysły rodem z PRL. Co za głupie myślenie!\nNapisano 07 listopad 2012 - 16:33:00\ndalej do schodów na klifie przy ostatnim osrodku wypoczynkowym; zabetonować, zrobić wielki parking na klifie i inne idiotyczne pomysły rodem z PRL. Co za głupie myślenie!\nTaki parking na dwie ławki i miejsce do grila bardzo mi by pasił.\nAby wypic kawke i filowac na morze.Bez przesady oczywiście.Wszystko dla ludzi.\nNapisano 17 wrzesień 2019 - 05:36:42\nOnce my best friend used this service to call https://escortzurich.info for himself. He liked it so much, so he told me about it. I really prefer them. They are the best.


Siostra Polka w akcji :): Samochwała w kącie stała...\nNie żebym była jakaś złośliwa, ale mam ochotę zaśmiać się w twarz ludziom, którzy nabijali się z tego, że idę do technikum, w którym wg nich nie ma żadnych możliwości, a sami w LO ledwo sobie radzą.\nChciałam udowodnić sobie i innym, że technikum nie jest gorsze od LO i jeżeli ktoś będzie chciał się uczyć, to będzie to robił i nie potrzebuje nacisku otoczenia, nauczycieli i rodziców. Udowodniłam sobie, ze potrafię. Drugi rok z rzędu pasek. I nie chodzi o tę cholerną flagę wzdłuż świadectwa. Chodzi o pewien próg, który przekroczyłam i o to, że dałam z siebie w tym roku naprawdę dużo.\nDrodzy Państwo, wspomnę również, że żyjemy w tych czasach, gdzie sukcesy w szkole nie są powodem do dumy. Wręcz przeciwnie. Wiocha jakiej mało. Jeśli masz osiem uwag, cztery zagrożenia i nie wiadomo czy przejdziesz - szacun, jesteś w centrum uwagi...\nSkoro dobrze się uczę, to pewnie całe życie siedzę wśród podręczników i nie mam życia. I na dodatek podlizuję się nauczycielom. W końcu n i e m o ż l i w y m jest w szkole średniej pogodzić jedno z drugim. To według moich rówieśników. Z autopsji wiem, że zazdrość jest straszna. To nie te czasy i nie ten naród, nie ta mentalność by gratulować sukcesu. My zazdrościmy. Z jakiej paki jemu się udało, a mnie nie? Na 100% coś kombinował.\nŻalić się mogę i żalić na ten temat, ale nie chcę Was zanudzać, w końcu oficjalnie, młodzież rozpoczęła wakacje! (nieoficjalnie jakieś dwa tygodnie temu).\nJa z wakacji jakoś specjalnie się nie cieszę i nie czuję ich kompletnie, jednakże, jeśli mam możliwość odpocząć od tłumów irytującej młodzieży, zgryźliwych uwag nauczycieli, codziennych testów i męczarni w postaci siedzenia w szkole w upał - dlaczego miałabym nie skorzystać? :)\nNie myślcie proszę, że jestem taką pesymistką zawsze, wszędzie i na każdy temat - nie.\nPo prostu nie lubię słodzić czegoś, co na to nie zasługuje. Zwłaszcza, że edukacja w Polsce pozostawia wiele do życzenia.\nNie mniej jednak, dorosłym pragnę życzyć udanego urlopu, a młodzieży miłych (i bezpiecznych) wakacji :)


Domy, Mieszkania na Sprzedaż - Trzciel\nDomy, Mieszkania na Sprzedaż - Trzciel otodom\nNowe domy na sprzedaż – Trzciel\nPlanowane nieruchomości – Trzciel\nJedną z kolejnych inwestycji budowlanych firmy Habitat House w województwie lubuskim będą szeregowce w miejscowości Trzciel. Mieszkania na sprzedaż, które tam powstaną, poszerzą ofertę naszej firmy o kolejne województwo. Trzciel znajduje się w powiecie międzyrzeckim, a nie świebodzińskim, w którym do tej pory lokalizowaliśmy nasze nieruchomości. Trzciel to malowniczo położona miejscowość, która podbije serca zwłaszcza zwolenników przyrody.\nTrzciel – kto i dlaczego powinien szukać tu mieszkania?\nTrzciel usytuowany jest nad rzeką Obrą między jeziorami Młyńskim i Wielkim w bezpośrednim sąsiedztwie jezior i lasów. Mieszka w nim około 2500 mieszkańców. W pobliżu miasta biegnie autostrada A2 oraz droga krajowa nr 92, łącząca Poznań z m.in. Świebodzinem czy Świeckiem przy granicy z Niemcami. Z racji swojego położenia, Trzciel znany jest głównie jako ośrodek usługowo- wypoczynkowy. Wizytówką miejscowości są wyroby wyrobów wikliniarskie i trzcinowe. Znajdują się tu uprawy szparagów oraz kwitnie agroturystyka. Do dyspozycji mieszkańców i przyjezdnych są liczne punkty usługowe oraz spory wybór sklepów spożywczych, w tym również należących do większych sieci handlowych. W Trzcielu znajduje się kilka punktów gastronomicznych i kawiarni oraz zabytkowy kościół pw. św. Wojciecha. Dzieci mogą się tu uczyć od szkoły podstawowej po zawodową lub technikum. W zabudowie przeważają domy wolnostojące, choć można znaleźć gdzieniegdzie parę niskich bloków z mieszkaniami. Właśnie dlatego uważamy, że planowane mieszkania na sprzedaż w Trzcielu o zabudowie szeregowej zainteresują osoby szukające alternatywnego rozwiązania.\nPowiat międzyrzecki jako atrakcyjny region na lokalizację mieszkania\nKrajobraz powiatu międzyrzeckiego jest usiany zagubionymi wśród lasów i pól żelbetowymi pozostałościami po bunkrach. Zabytkowe budownictwo militarne ciągnie się kilometrami, tworząc tak zwane: ”zęby smoka”. Niegdyś pełniły funkcje zapór przeciwczołgowych. Ten unikatowy system fortyfikacji i umocnień przyciąga zainteresowanych historią turystów. Również spragnieni bliskości natury znajdą tu coś dla siebie. Przez miasto przebiegają aż trzy szlaki rowerowe, piesze oraz kajakowe. Jezioro Młyńskie to zbiornik przepływowy na rzece Obrze, który poza kępami drzew liściastych otoczony jest przez łąki i pola, a gęste szuwary stwarzają tu doskonałe warunki do życia dla ptaków wodnych. Na terenie Trzcielu znajdują się dwa parki miejskie oraz dwa pomniki przyrody — lipa szerokolistna oraz dąb szypułkowy.\nHabitat House i planowane nieruchomości – Trzciel i okolice\nTrzciel to bez wątpienia interesujące miejsce do życia. Liczymy, że mieszkania, które tu powstaną, będą dla Państwa atrakcyjne ze względu na lokalizację samej miejscowości oraz szeregowy charakter zabudowy. Zachęcamy do zadawania pytań na temat nieruchomości w Trzcielu oraz okolicy, które planuje Habitat House. Z przyjemnością rozwiejemy wszelkie wątpliwości.


Śledztwo ws. kobiety z Kolna należy wznowić - ::4lomza.pl:: Regionalny Portal\nŚledztwo ws. kobiety z Kolna należy wznowić\nPrawomocnie umorzone kilka lat temu śledztwo dotyczące podejrzeń zabójstwa młodej kobiety w Kolnie, należy podjąć na nowo - takie jest stanowisko badającej akta sprawy Prokuratury Apelacyjnej w Białymstoku. Badała je na polecenie Prokuratury Krajowej, po informacjach medialnych dotyczących sposobu prowadzenia tego śledztwa. 26- letnia kobieta, mężatka, matka dwójki dzieci, zaginęła w 2000 roku. Dotąd nie udało się odnaleźć jej zwłok, nie natrafiono też na żadne informacje pozwalające stwierdzić, że 26-latka wciąż żyje.\nJak poinformował PAP w piątek rzecznik prasowy białostockiej prokuratury Janusz Kordulski, po zbadaniu akt oceniono, że śledztwo należy podjąć, „bo są jeszcze możliwe do wykonania w sprawie czynności”.\nŚledztwo, dotyczące podejrzeń popełnienia przestępstwa, prowadziła najpierw Prokuratura Rejonowa w Kolnie, potem okręgowa w Łomży. Zakończyło się ono umorzeniem, bo nie znaleziono dowodów, które uprawdopodobniałyby popełnienie przestępstwa.\nO śledztwie, stawiając tezę, że popełniono w nim kardynalne błędy (np. nie zebrano wszystkich dowodów), poinformowały dwa tygodnie temu „Rzeczpospolita” i Superwizjer TVN. Z zebranych przez dziennikarzy informacji wynika, że mąż zaginionej kobiety, podejrzewany o zabójstwo, mógł być chroniony przez miejscową policję. Po publikacji tych materiałów Prokuratura Krajowa zleciła apelacyjnej w Białymstoku zbadanie akt sprawy, a ta teraz zdecydowała, że śledztwo zostanie podjęte na nowo.\nzobacz: Czy budynek masarni kryje straszną tajemnicę? SuperWizjer TVN\npt, 24 października 2008 13:28\nData ostatniej edycji: pt, 24 października 2008 13:32:40


Katastrofa smoleńska: Prokuratura ujawnia szczegóły śledztwa i stawia zarzuty\n03 kwietnia 2017 14:35\nWrak tupolewa. (fot.wikipedia.org)\nDwaj rosyjscy kontrolerzy z wieży w Smoleńsku są podejrzani o "umyślne sprowadzenie katastrofy" z 10 kwietnia 2010 r. Ujawniła to Prokuratura Krajowa, która chce, by zostali oni w Rosji przesłuchani jako podejrzani z udziałem polskich śledczych.\n• Prokuratura ujawniła, że podczas ekshumacji prowadzonych od 2016 r. stwierdzono dotychczas dwa przypadki zamiany ciał ofiar, a w pięciu trumnach znaleziono fragmenty ciał innych osób.\n• Nawiązała współpracę z czterema laboratoriami kryminalistycznymi z zagranicy ws. badania próbek na ślady materiałów wybuchowych.\n• Ślady, które były zabezpieczone na miejscu zdarzenia, wycinki z foteli w samolocie, pewne drobne elementy samolotu, będą badane przez laboratorium angielskie i hiszpańskie.\n• Pozostałe ślady zabezpieczane w toku ekshumacji, a więc tzw. ślady biologiczne będą badane przez laboratoria w Irlandii Płn. oraz we Włoszech.\nZarzut pomocnictwa w sprowadzeniu katastrofy miałby usłyszeć trzeci Rosjanin - podano w na konferencji w rok po przejęciu z prokuratury wojskowej śledztw związanych z katastrofą smoleńską przez nowy zespół śledczy.\nProkuratura ujawniła też, że podczas ekshumacji prowadzonych od 2016 r. stwierdzono dotychczas dwa przypadki zamiany ciał ofiar, a w pięciu trumnach znaleziono fragmenty ciał innych osób. Wiceprokurator generalny Marek Pasionek ocenił, że powiodło się umiędzynarodowienie śledztwa: laboratoria z Włoch, Hiszpanii oraz dwa z Wlk. Brytanii zbadają próbki z ciał ekshumowanych oraz z wraku Tu-154 na obecność pozostałości materiałów wybuchowych. Końcowym zamierzeniem śledztwa będzie nowa, kompleksowa opinia biegłych z zakresu lotnictwa, także z udziałem ekspertów zagranicznych. Trwa też siedem postępowań tzw. "okołosmoleńskich".\n"Analiza materiału dowodowego (...) w oparciu o już zebrane dowody i nowo pozyskane w toku śledztwa pozwoliła prokuratorom na sformułowanie nowych zarzutów wobec kontrolerów lotu, obywateli Federacji Rosyjskiej, a także trzeciej osoby będącej wówczas w wierzy kontroli lotów" - powiedział Pasionek. Wobec Pawła P. i Wiktora R. wydano postanowienia o zarzutach dotyczących umyślnego sprowadzenia katastrofy w ruchu powietrznym (od marca 2015 r. mieli oni zarzuty umyślnego sprowadzenia bezpośredniego niebezpieczeństwa katastrofy oraz nieumyślnego sprowadzenia samej katastrofy - red). Nikołajowi K. (ten zastępca dowódcy bazy w Twerze był obecny 10 kwietnia na wieży w Smoleńsku - red) prokuratorzy chcą zaś przedstawić zarzut pomocnictwa w umyślnym sprowadzeniu katastrofy.\n"Działanie kontrolerów było jedną z przyczyn katastrofy" - ocenił kierownik zespołu prok. Marek Kuczyński. Nie podał szczegółów zarzutów, powołując się na fakt, że nie zostały one jeszcze przedstawione podejrzanym.\nSformułowano już i wyekspediowano z Prokuratury Krajowej wniosek do Rosji o udzielenie pomocy prawnej - przedstawienie kontrolerom zarzutów wraz z wnioskiem by zostali oni przesłuchani z udziałem polskich prokuratorów. W lutym 2016 r. Rosja odmówiła Polsce wykonania czynności związanych z przedstawieniem zarzutów wobec P. i R. - jako "niepodlegających wykonaniu".\nKuczyński powiedział, że podstawą do sformułowania tych zarzutów jest nowy materiał dowodowy. "A w szczególności opinia fonoskopijna z odczytu rejestratora P500. Taką opinię otrzymaliśmy, ona pozwoliła zrekonstruować więcej wypowiedzi niż poprzednia opinia instytutu ekspertyz sądowych. Tam jest naprawdę więcej materiału" - dodał. "Czy to jakby kończy wątki? Nie kończy żadnych wątków, a w szczególności tego, tak zwanego, wątku zamachowego, czy jak nazywamy wątku wybuchowego. Temu służą nasze czynności m.in. badania fizykochemiczne, które będą miały olbrzymie znaczenie dla rozstrzygnięcia" - stwierdził.\nProkuratura nawiązała współpracę z czterema "absolutnie topowymi laboratoriami kryminalistycznymi" z zagranicy ws. badania próbek na ślady materiałów wybuchowych. Są to: Laboratorium Badań Materiałów Wybuchowych dla Celów Sądowych w Laboratorium Naukowo-Technicznym Ministerstwa Obrony Wlk. Brytanii, Włoskie Laboratorium Kryminalistyczne Korpusu Karabinierów, Instytut Nauk Sądowych Irlandii Północnej w Belfaście oraz Laboratorium Kryminalistyczne Policji Naukowej w Hiszpanii.\nŚlady, które były zabezpieczone na miejscu zdarzenia, wycinki z foteli w samolocie, pewne drobne elementy samolotu, będą badane przez laboratorium angielskie i hiszpańskie. Pozostałe ślady zabezpieczane w toku ekshumacji, a więc tzw. ślady biologiczne będą badane przez laboratoria w Irlandii Płn. oraz Włoszech. Według prokuratury, umiędzynarodowienie badań jest spowodowane wątpliwościami co do wcześniejszej opinii wydanej dla ówczesnej prokuratury wojskowej przez Centralne Laboratorium Kryminalistyczne Policji. "Do tej opinii było dużo zarzutów o charakterze naukowym i procesowym, co do metody, metodologii badań oraz interpretacji wyników" - mówił prok. Krzysztof Schwartz.\nPierwsze ślady zostaną przekazane do badań w maju. Będą one przesyłane zagranicznym laboratoriom w pakietach po kilkadziesiąt próbek; badanie takiego pakietu będzie trwało kilka miesięcy. "Nie ma takiego określonego czasu, kiedy pierwsze wyniki zaczną do nas spływać" - dodał.\nOdnosząc się do ekshumacji oraz sekcji zwłok przeprowadzonych na zlecenie zespołu prokuratorów w ciągu ostatnich kilku miesięcy (dotychczas było 17 takich ekshumacji) śledczy ujawnili, iż stwierdzono, że w przypadku dwóch osób doszło do zamiany ciał. W pięciu przypadkach odkryto, iż w trumnach znajdują się fragmenty ciał innych osób niż te, które miały być w tych trumnach pochowane. Kuczyński zwrócił uwagę, że prokuratorzy nie znają jeszcze wszystkich wyników badań genetycznych ciał ofiar katastrofy. "Być może badania genetyczne, które zostały przeprowadzone, niestety będą musiały ten smutny bilans jeszcze rozszerzyć" - dodał.\n"Jeśli chodzi o ekshumacje, do końca 2017 r. zaplanowano jeszcze przeprowadzenie ekshumacji oraz sekcji zwłok 40 ofiar katastrofy smoleńskiej. Łącznie w roku 2017 planujemy, by tych czynności ekshumacyjnych było 46. W 2018 r. planujemy przeprowadzenie badań kolejnych 26 ekshumowanych ciał ofiar i planujemy, że czynności te zakończą się do końca czerwca 2018 r. Będzie to data zakończenia czynności ekshumacyjnych i sekcyjnych" - powiedział Kuczyński. Mówił też, że wyniki dotychczasowych badań potwierdziły, że decyzja prokuratury o przeprowadzeniu ekshumacji i sekcji zwłok była zasadna. "W tej chwili oczekujemy na pierwsze opinie biegłych z zakresu medycyny sądowej w odniesienie do tych sekcji, które prowadzone były na przełomie listopada i grudnia zeszłego roku" - oświadczył Kuczyński.\nProwadzący śledztwo planują stworzyć wirtualną mapę miejsca katastrofy w oparciu o dokumenty procesowe. "Takiego planu miejsca zdarzenia opartego na dokumentach procesowych nie stworzono do tej pory" - wskazał Kuczyński. "Niewątpliwie stworzenie takiej mapy, która będzie pokazywała bardzo dokładnie rozkład szczątków samolotu oraz szczątków ofiar będzie przydatne dla rekonstrukcji zdarzenia i wydania opinii co do tego jak katastrofa przebiegała" - dodał.\nZamiarem zespołu jest także wyjazd do Rosji i skatalogowanie wszystkich fragmentów wraku, które tam się znajdują. "Czynność taka może być wykonana jedynie w ramach pomocy prawnej, (...) wniosek taki jest przygotowywany. Opracowano specjalny program do skatalogowania części, a także sfotografowania ich, byśmy wiedzieli, jakie i ile części znajduje się w Rosji" - powiedział Kuczyński.\nPlanowane jest też opracowanie kolejnej opinii biegłych z wykorzystaniem całego zebranego do tej pory materiału dowodowego, w tym wyników badań biegłych z zakresu medycyny sądowej, badań fizykochemicznych, z wykorzystaniem mapy rozkładu szczątków samolotu i ofiar na miejscu katastrofy. "Całość materiałów zebranych w śledztwie pozwoli zrekonstruować przebieg zdarzenia" - powiedział Schwartz.\nZe zlikwidowanej Wojskowej Prokuratury Okręgowej w Warszawie przejęto ponad 800 tomów akt głównych oraz około 200 tomów materiałów niejawnych. "Te akta zostały uporządkowane. Trwa proces ich digitalizacji" - powiedział Kuczyński. Łącznie zespół prokuratorów wyjaśniający okoliczności katastrofy zgromadził i przeanalizował blisko 2 tys. tomów akt postępowań odnoszących się do tragedii smoleńskiej. Dodał, że uzyskano także szereg nowych materiałów z różnych instytucji m.in. z MS, KPRM, MSZ, ABW, AW, SWW i SKW. "Uzyskaliśmy także materiały z podkomisji do ponownego zbadania wypadku lotniczego" - powiedział. W 2016 r. dokonano oględzin bliźniaczego samolotu Tu-154. Przesłuchano łącznie kilkudziesięciu świadków. Przeprowadzono szereg oględzin a także innych czynności procesowych.\nOprócz głównego śledztwa, trwa jest siedem innych postępowań zespołu, związanych z sprawą; wszystkie są prowadzone "w sprawie", w żadnym nikomu nie przedstawiono zarzutów. "Z racji tego, że te postępowania są w fazie wyjaśniania okoliczności zdarzeń, których przedmiotem są te postępowania, nie mogę o nich szczegółowo mówić" - dodał Schwartz.\nPierwsze postępowanie dotyczy nadużycia zaufania w stosunkach z zagranicą (tzw. zdrada dyplomatyczna - art. 129 Kodeksu karnego). W tym postępowaniu prokurator zakończył fazę zbierania dokumentów i materiałów z różnych instytucji, przystąpił do przesłuchiwania świadków; ma ich być przesłuchanych ok. 70. Pytany, czy w tym śledztwie będzie zeznawał Donald Tusk, prok. Kuczyński odparł, że będzie przesłuchany "każdy, kto ma być przesłuchany".\nDrugie postępowanie dotyczy zaniechań prokuratury wojskowej. Chodzi o brak wniosku o dopuszczenie do wykonania w Rosji sekcji zwłok ofiar. W tym śledztwie zakończyło się zbieranie dokumentów, zostało przesłuchanych kilkunastu świadków, zaplanowano przesłuchanie 18 kolejnych.\nKolejne postępowanie dotyczy sfałszowania dokumentów przez funkcjonariuszy BOR. Część tego śledztwa jest niejawna. Do tej pory przesłuchano 30 świadków. "Prokurator wykonuje końcowe czynności procesowe przed podjęciem decyzji merytorycznej" - mówił Schwartz.\nCzwarte dotyczy niszczenia wraku Tu-154M, który jest dowodem rzeczowym. "Tutaj zwróciliśmy się z kolejnym wnioskiem o pomoc prawną do Rosji. Na dzień dzisiejszy nie mamy odpowiedzi. Prokurator przesłuchał 24 świadków, ta część została zakończona. Pozostałe czynności będą uzależnione od wyników pomocy prawnej z Rosji.\nPiąte jest prowadzone także w sprawie tzw. zdrady dyplomatycznej. Jest niejawne.\nSzóste postępowanie, niedawno podjęte, dotyczy poświadczenia nieprawdy w protokołach sekcji zwłok sporządzonych przez biegłych z Rosji, jak również znieważenia zwłok ofiar katastrofy.\nOprócz tego prokuratorzy analizują materiały dotyczące nieprawidłowości w BOR. "Decyzja merytoryczna w tej sprawie zostanie podjęta po zapoznaniu się przez prokuratorów z wszystkimi materiałami, które dotyczą działalności BOR, w tym audytem sporządzonym w tej służbie" - dodał Schwartz.\nPonadto prokuratorzy mówili, że zawiadomienie od MON ws. "sfałszowania czarnych skrzynek" włączono do trwającego głównego postepowania; że badają sprawę remontu TU-154 w Samarze, że oczekują na uzupełnienie kompleksowej opinii biegłych w całej sprawie, którą zleciła jeszcze WPO.\nprokuratura Rosja katastrofa smoleńska Marek Pasionek TU 154M\nPrzywódca Tatarów: Putin odpowie za Krym przed trybunałem...\nKorea Północna zwraca się ku Rosji\njakem taki 2017-04-03 19:03:16\nDo popis: guPOl\npopis 2017-04-03 16:29:27\nTonący Maciarewicz brzytwy się chwyta!


DL 22.04.2021 21:06\nscreen/Twitter - https://twitter.com/russiangymstan/status/1384840880805253120\nTo przełomowy moment w historii gimnastyki sportowej. Podczas trwających w Bazylei mistrzostw Europy niemieckie gimnastyczki, zamiast skąpych strojów, założyły długie kombinezony. To dla nich forma protestu przeciwko seksualnej przemocy w sporcie.\nNiemieckie gimnastyczki protestują. "Jestem dumna, że noszę kombinezon"\nGimnastyczki zwracają uwagę, że wiele zdjęć, które w trakcie zawodów wykonują im fotografowie, wywołuje u nich później poczucie wstydu. Trudno jednak z tym walczyć, gdy latami krążą one później w internecie. - Od czasu do czasu znajduję w internecie swoje zdjęcia, które wcale mi się nie podobają dlatego, że sfotografowano mi krocze. Usunięcie tych zdjęć jest trudne - przyznała jedna z niemieckich gimnastyczek Elisabeth Seitz.\nSeitz wspólnie z koleżankami postanowiła zaprotestować. - Jako część niemieckiej narodowej drużyny gimnastycznej jesteśmy wzorem do naśladowania dla wielu młodszych sportowców i chcielibyśmy pokazać im, jak mogą estetycznie prezentować się w innej formie ubioru, nie czując się przy tym niekomfortowo - powiedziała Sarah Voss cytowana przez portal augsburger-allgemeine.de.\nW piątek podczas finałów zawodów Elisabeth Seitz i Kim Bui również chcą założyć samodzielnie zaprojektowane i ręcznie uszyte długie kombinezony gimnastyczne. - Chcemy położyć wisienkę na torcie i zaprezentować swoje nowe kostiumy - oznajmiła Sarah Voss.\nSeitz z 52,832 punktami zajęła 14. miejsce, a Bui z 52,791 punktami 15. miejsce i obie awansowały do finału, w którym wystąpią 24 najlepsze zawodniczki. - Jestem dumna, że mogę dziś nosić ten kombinezon. Czuję się w nim naprawdę dobrze, jest super wygodny - podkreśliła Voss.\nNiemiecka gimnastyczka chciałaby, aby teraz zawodniczki z innych państw dołączyły do ich sprzeciwu. - Cieszymy się, gdy inni dostrzegają trend, który wyznaczyłyśmy. Nasza zmiana kulturowa zaczęła się jakiś czas temu - przyznała trenerka gimnastyczek Ulla Koch.\nPrzełomowym momentem była sytuacja z zeszłorocznych zawodów, gdy podeszła do niej jedna z zawodniczek i powiedziała, że czuje się naga w zbyt skąpym stroju. Trenerka zareagowała błyskawicznie. - Nasze dziewczyny muszą czuć się dobrze - powiedziała Koch i wypożyczyła długie kombinezony.\nSeitz dodała, że w kobiecej gimnastyce granica między estetyką a erotyzmem jest ciągle przekraczana. - Ludzie muszą zrozumieć, że gimnastyka nie jest po to, by uważać ją za piękną ze względu na skąpe stroje - zakończyła olimpijka z Rio de Janeiro w 2016 r.


wojna w Ukrainie - Farmer.pl - hodowla, uprawa, maszyny, dopłaty\nDzisiaj, 9:30 K. Mazurek 1\n19 maj 22 I. Dyba 1\n18 maj 22 M. Tyszka 1\n18 maj 22 I. Dyba\n17 maj 22 I. Dyba 3\n13 maj 22 A. Tłustochowicz 4\n12 maj 22 M. Tyszka 21\n04 maj 22 farmer.pl 2\nChiny blokują porty. Susza w Afryce. Indie rozważają restrykcje eksportowe. Jakie będą ceny zbóż?\n04 maj 22 M. Tyszka 18\nUnijna komisarz ds. energii: Dziś Polska i Bułgaria, jutro - każde inne państwo\nKE proponuje zawieszenie ceł na ukraiński eksport w UE\n27 kwi 22 farmer.pl 9\n26 kwi 22 PAP 3\n26 kwi 22 farmer.pl\nIndonezja wstrzymuje eksport oleju palmowego. Cena rzepaku idzie w górę


Jak się robi dżem, a jak konfiturę? - sutekia.net\nKonfitura, dżem - czy to nie to samo? Dziś już mało kto rozróżnia te dwa warianty przetworów, gdyż na ogół kupujemy je gotowe w słojach.\nA diabeł, jak przeważnie, tkwi w detalach, a więc w sposobie przygotowania oraz stosunków składników. Przeczytaj, w jaki sposób się robi dżem, a jak konfiturę.\nDżem robi się z owoców oraz cukru – można także dodać środków żelujących, jednakże z uwagi na dominującą modę eko nie polecamy owej „chemii”. To dokładnie cukier jest w klasycznym dżemie (a również rzecz jasna w konfiturach) tym środkiem, który konserwuje produkt. Im sporzej cukru a mniej wody, tym dżem bardziej trwały. Wedle norm spożywczych w przypadku dżemu zawartość owoców musi wynosić co najmniej 35 g w 100 gRAMach wyrobu (czyli ok. 65 % cukru). Tak kwestia wygląda w przetwórni gdzie dżem wykonuje wyparka rotacyjna. Gdy jednakże robimy dżem w domku, przydajemy cukru „na smak” - tyle, ażeby dżem był apetyczny – do kwaśnych owoców sporzej, do słodszych mniej. Gęstość nadają mu także naturalne pektyny zawarte w owocach, jakich dużo jest na przykład w śliwkach i porzeczkach.\nJednakże dżemu nie gotujemy parokrotnie, tak jak konfitur; wyróżnia go także to, iż owoce mogą być pokrojone jak też troszkę rozgotowane.\nKonfitura to owoce smażone w cukrze. Użytkuje się do nich całych (lub połówek) owoców po czym smaży się je w nadzwyczaj gęstym syropie (zawierającym 60-70 proc. cukru). Owoce podgrzewa się na niedużym ogniu, ażeby się nie rozgotowały, po czym zostawia do ostudzenia, a później kolejny raz zagotowuje.


(08-12-2010 10:39)sp9fkp napisał(a): Trudno jest wytłumaczyć dlaczego mają wyrzucić gotowe filtry, VFO czy skalę cyfrową i zacząć budować "od zera".\nWW ze względu na modułowość jest dosyć wdzięcznym obiektem do elsperymentów. myślę, że wymiana pośredniej (na początek) i zachowanie komutacji takiej jak była może mieć sens.\nPamiętam swój TRx w którym pośrednia była "progresive receiver" - poszukam linku, w torze odbiorczym oba mieszacze na diodach a w nadawczym modulator na so42p. chodziło to lepiej niż "stare" ww :-) -ale nie były to czasy pomiarów, tylko ucha.\nTeraz bym się zastanawiał nad pojedynczym AD600 (regulowane 80db to nie wyczyn, ale na weekendowego malucha całkiem OK) - albo nad "hycasem"\nCzas pochylić się nad koncepcją.\nMnie się wydaje, że dobrze by było zrobić coś dużo prostszego od pilgrima, bo jak się przekonałem to stopień skomplikowania jednak wielu mniej doświadczonych kolegów odstrasza.\n1. moduły - w tym np mieszacz jako submoduł na płytce pośredniej -\n2. filtry combo wydają się sensowne jako wejście i wyjście\n3. ewentualna możliwość podmiany modułów z oryginalnym ww (elektrycznie)\nZobaczymy, niech się rodzi...\nPS AD831 wydaje się bardzo sensowny, tyle, że jego istotą są wielkie prądy. mam chyba w szufladzie coś z analoga mniej prądożernego o podobnie wysokim IP3\nRewelacyjnie dobry jest filtr drabinkowy od MiniYesa. Jest odrobinę szerszy od PP9, ale ma bardzo strome zbocza i sąsiednie kanały są bardzo dobrze tłumione. Proponuję skopiować żywcem. Oporność wejściowa i wyjściowa jest tylko odrobinę mniejsza, więc wszystko bez większych kłopotów powinno pasować.\n(Ten post był ostatnio modyfikowany: 08-12-2010 18:31 przez SP2JQR.)\nMoże w ten sposób,\nJeżeli ma być wspólny mieszacz diodowy TX-a i RX-a, to powinny znaleźć zastosowanie wzmacniacze rewersyjne z CATALINY. Poza tym, każdy TRX musi mieć w I p.cz. przełączane filtry 8-mio kwarcowe CW i SSB (jak w 4Z5KY).\nBudowa modułowa pozwoli na zastosowanie różnych elementów w, chociażby demodulatorach i modulatorach. Takie wszechstronne, sprawdzone opracowanie jest koniecznością, gdyż faktycznie wielu kolegów ma w szufladach sporo różnych podzespołów. Automatyka najlepsza z tych w miarę prostych. W takim urządzeniu wystarczy 70-80 dB.\nNajlepszym jednak rozwiązaniem jest wypróbowana konstrukcja K2(super QSK, sprawdzony system-osobny mix TX-a i RX-a), która z pewnymi modyfikacjami (lepszy mieszacz RX-a, inne BFO/GFN-wszystkie rezonatory, i tu i w filtrach, o tej samej częstotl.; dla tych co mają, zamiast SA612-TCA440 jak w 5WW). Filtry pasmowe i FDp łatwe w realizacji i zupełnie wystarczające, nawet na zwykłych przekaźnikach. Budowa modułowa, ale uporządkowane rozmieszczenie modułów i ekranowanie, a nie taki chaos jak w K2. I wogóle bez procków-jest realizowalne; wtedy to taki TRX zbudują rzesze, nawet przeciętnych amatorów a o to przecież chodziło w 5WW jak też nam wszystkim w grupie HM.\nRdzenie toroidalne i inne ferryty-tylko Amidon.\nPA- wszystkie pasma 25W(jedno S mniej u korespondenta w porówn. ze 100W), jeden tranzystor, BLX 14 lub inne, z 24V (w terenie 2 akumul. 12V, 7Ah w szereg). Wzmacnicze przeciwsobne, owszem, dla doświadczonych i zamożnych.\nA jaka jest Wasza opinia na temat wzmacniacza-separatora ? Klasyczny, z silnym sprzężeniem zwrotnym, Norton czy może jakiś MSA albo MMIC ? A może 2xJ310 przeciwsobnie, poprawiające symetrię dla mieszacza ?\nI jeszcze sprawa filtru: da się zmieścić filtr MY w standardowej obudowie filtru FM ? Dla tych, którzy mają PP-9 a nie musieliby nic zmieniać w płytce. Dużo pytań ale pomału doprecyzujemy podstawowe założenia...\n(Ten post był ostatnio modyfikowany: 08-12-2010 21:35 przez SP9FKP.)\nJa używam mmic seri gali szumy około 3,5 dB wada, p-1db 18dBm (ładnie), brak potrzeby dopasowywania do 50 om ale robiłem też na bfg541 (demontaż) są ładnie dopasowane i mają niskie szumy i dobrą odporność na skrośną (NF 1,2 dB), klasyczny w.e. z ujemnym sprzężeniem zwrotnym pomiędzy bazą i kolektorem i w emiterze. Ładnie działają troszkie podobny do aplikacji 2n3866 tylko bez trafa. Szumy nie zawsze parametr najważniejszy i wtedy gali (nmmice) są trudne do przebicia.\nWięcej cierpliwości. Proces twórczy jest nudny. Człowiek siedzi i nic nie robi, bo myśli (kto z na s tego nie słyszał od swej lepszej połowy ?). Ciekawe jest dopiero pierwsze włączenie. Ale do tego jeszcze trzeba poczekać. W międzyczasie możesz krytykować, spierać się, przedstawiać własne opinie, proponować inne rozwiązania. Albo sympatycznie kibicować.\nA może coś takiego, przemiana filtr kwarcowy a później homodyna z tłumieniem drugiej wstęgi i przesuwnikami na wzm operacyjnych (tu już mogą być proste na p.cz.) bo filtr kwarcowy też nieco wstęgi wytnie. Przesuwnik fazowy będzie wtedy prosty w postaci dwóch wzmacniaczy na kanał a wytłumienie wstęgi bocznej duże.\nJak rozumiem, tylko po stronie odbiorczej. Też o tym pomyślałem ale to już spora rozbudowa. Po pierwszych schematach będzie już się można wypowiedzieć. No tak, dla zaimplementowania pełnego SHIFT/WIDTH potrzebne jest tłumienie niepożądanej wstęgi bocznej. Kupuję.\nA może układ ATLASA z mieszaczami np na 74HC4053..??\nI dwa DDS będące raz VFO a raz BFO?\n(Ten post był ostatnio modyfikowany: 09-12-2010 9:49 przez SP9LAP.)\n(09-12-2010 8:20)sq4avs napisał(a): A może coś takiego, przemiana filtr kwarcowy a później homodyna z tłumieniem drugiej wstęgi i przesuwnikami na wzm operacyjnych (tu już mogą być proste na p.cz.) bo filtr kwarcowy też nieco wstęgi wytnie. Przesuwnik fazowy będzie wtedy prosty w postaci dwóch wzmacniaczy na kanał a wytłumienie wstęgi bocznej duże.\nCzegoś tu nie rozumiem, skoro budowa homodyny typu Piligrim jest zbyt trudna to jaki jest sens łączyć trudność superheterodyny i homodyny. Wykonanie pomiarów kondensatorów to zabieg stosunkowo prosty w porównaniu do strojenia filtrów kwarcowych czy przesuwników fazowych na operacach. Dalej nie rozumiem dlaczego skreślona została na wejściu homodyna. Skoro radio ma mieć DDS-a to reszta w homodynie jest już prosta.\nPodstawą jest określenie założeń ramowych, dla kogo ma być to radio (poziom umiejętności), poziom cenowy, technologia wykonania (moduły, druki 1,2 stronne), schemat blokowy.\nJeśli to ma być radio w postaci syperheterodyny o dobrych parametrach to K2 jest dobym wzorcem odniesienia.\n(Ten post był ostatnio modyfikowany: 09-12-2010 10:26 przez HM_DIPOL.)\nAktualny czas: 23-10-2019, 2:34 Polskie tłumaczenie © 2007-2019 Polski Support MyBB


Czasami twórczej osobie bardzo trudno jest zaprojektować określony styl podczas projektowania działki ogrodowej. Co zrobić, jeśli lubisz elementy krajobrazu należące do różnych kierunków, ale nie chcesz wybierać jednego kosztem drugiego? Oferujemy proste wyjście z sytuacji. Dla tych, którzy lubią niszczyć ustalone kanony i są gotowi na eksperymenty, istnieje kreatywny styl fuzji, w ramach którego najbardziej różnorodne elementy można wlutować w jeden, kolorowy wzór.\nCzym różni się fuzja od innych stylów?\nTen wspaniały styl jest bardzo młody. W rzeczywistości jest to jeden z niewielu pozytywnych przejawów globalizacji. Nieprzypadkowo angielski termin fuzja, oznaczający „synteza”, „łączenie” lub „mieszanie”, ma synonim globalny.\nEksperci przypisują czas powstania tego trendu do lat 90. W tym okresie amerykańscy dekoratorzy zaczęli masowo wprowadzać elementy stylu orientalnego do pejzaży i wnętrz urządzonych w klasycznym stylu. Co zaskakujące, szczegóły, które, jak się wydaje, absolutnie nie powinny być ze sobą łączone, wyglądały bardzo organicznie razem.\nMieszanka stylów jest znakiem naszych czasów, gdy globalizacja promuje unifikację kultur różnych narodów. Wzajemne wzbogacanie się w różnych kierunkach tworzy niesamowity styl - fuzję\nKiedy najlepiej używać tego stylu?\nJeśli chcesz wprowadzić nowoczesne trendy w tradycji ogrodów historycznych lub etnicznych, wystarczy wybrać projekt krajobrazu w stylu fusion. Może jednocześnie i dość harmonijnie łączyć elementy nowoczesnego i klasycznego japońskiego stylu, śródziemnomorskich motywów i detali związanych z nowoczesnym ogrodem. Okazuje się, że poszczególne fragmenty krajobrazu konceptualnego i formalnego są dość kompatybilne.\nŁącząc i mieszając epoki i kierunki, można stworzyć własny styl twórczy. Połączy pomysły właściciela tej konkretnej strony z wcieleniem ich projektanta. Rezultatem pracy będzie manifestacja indywidualnych cech bardzo konkretnej osoby, która nie jest przyzwyczajona do zamykania swoich potrzeb w ramach ustalonych kanonów. Zwróć uwagę, że wszystko, co zrobiono bez względu na zewnętrzną dyktaturę, zachowuje nieopisaną przytulność i komfort nieodłącznie związany z zamieszkanym, żyjącym miejscem stworzonym z miłością.\nStyl wiejski, który został starannie odtworzony w całym serwisie, bardzo skutecznie uzupełnia metalowy panel wykonany techniką cięcia laserowego\nNie myśl, że wystarczy zebrać wiele przedmiotów o różnych rozmiarach w jednym miejscu, a to będzie fuzja. Tak nie jest. Podobnie jak we wszystkich innych kierunkach projektowania bez wyjątku, powinno to obejmować również artystyczny gust, który pozwala zobaczyć coś wspólnego w pozornie zupełnie innych elementach. Jeśli uda się znaleźć harmonię, szkło lub plastik mogą zmieścić się we wschodnim krajobrazie, a rzeźbiona altana wykonana z nowoczesnego metalu będzie odpowiednia w baroku.\nZanurzony w procesie twórczym\nIstnieje wiele możliwości osiągnięcia pożądanego efektu, łącząc różne kolory i tekstury. Warto jednak bardziej szczegółowo zbadać główne cechy krajobrazu fuzji.\nAby stworzyć unikalny sojusz nowoczesnych i tradycyjnych stylów, wystarczy po prostu skutecznie łączyć naturalne materiały ze sztucznymi. Wyobraź sobie, jak innowacyjne materiały mogą ożywić omszałe tradycje. Istnieją zupełnie nowe możliwości. Można na przykład stworzyć jasny akcent, połączyć różne tekstury w absolutnie niewiarygodny sposób.\nBrzozy wyglądają bardzo organicznie na tle metalowego panelu, który tworzy iluzję perspektywy. Wszystkie elementy są w doskonałej harmonii.\nWszystko to pozwoli tradycyjnym formom architektonicznym lśnić w nowy sposób. Istnieje wiele sztucznych materiałów, które są używane do ozdabiania nowoczesnych działek ogrodowych. Porozmawiajmy o tych, które są używane częściej niż inne.\nSpektakularne szklane elementy\nSzkło to materiał, który jest zawsze odpowiedni. To on przyjdzie na stronę specjalnego uroku, czyni ją niezwykłą i atrakcyjną. Oryginalne szkło jest wykonane ze szkła:\nkarmniki dla motyli;\nwitraże, ścianki działowe;\nniezwykłe oświetlenie ogrodowe;\npoidła dla ptaków;\nmagiczne grupy rzeźbiarskie;\nszklane granulki zdobiące brzegi strumienia;\nMożesz użyć gotowych form szklanych. Za pomocą butelek dekorowane są na przykład ściany oporowe wykonane z betonu, ogrodzenia tarasów, altanek i innych budynków. Szklana rzeźba ogrodowa może być gigantycznych rozmiarów i bardzo miniaturowa, na zewnątrz delikatna. Duże szklane elementy wyglądają efektownie w połączeniu z wodą.\nMoże się zdarzyć, że ta sekcja skończy się za dwa lub trzy metry, ale ten niesamowity szklany ekran sprawia, że nie ma końca\nTrwały i mocny beton\nJeśli beton ma być używany jako element dekoracyjny, jest polerowany i malowany. W tej formie ten dość gruby materiał jest prawie nie do poznania. Beton ma jednak także inne cechy, o których nie należy zapominać. Wśród nich na przykład siła, niezawodność, długa żywotność.\nBardzo niezwykłe zastosowanie szklanych butelek wlutowanych w beton odkrył projektant, który wynalazł i urzeczywistnił ten spektakularny wodospad\nNic dziwnego, że beton jest używany do budowy murów oporowych, do budowy basenów, tworzenia rzeźb i fontann. Często wykonują ławki ogrodowe na betonowych podporach, nie wspominając o różnych miejscach, ścieżkach i obszarach rekreacyjnych. Zastosowanie betonu w konstrukcji letniej kuchni sprawia, że to pomieszczenie gospodarcze jest naprawdę fundamentalne i rozszerza swoje funkcje.\nAbsolutnie niezastąpiony metal\nJest to metal uważany za najczęstszy sztuczny materiał stosowany na działkach ogrodowych, tworzący fuzję. Czego po prostu nie robią z metalu! W tym przypadku stosuje się różne rodzaje metalu: kute, odlewane, spawane i blachy. Na jego podstawie stwórz:\nniezwykle piękne ozdobne ścianki działowe;\nw pełni funkcjonalny zegar słoneczny;\noryginalne poidła dla ptaków.\nWspaniałe ozdobne figury wykonane są z metalu, które są zamontowane na drzewach i zainstalowane przy wejściu do domu. Często służą jako stojak na doniczki. Dzięki możliwościom cięcia laserowego małe metalowe formy architektoniczne zyskują wyjątkową ażurowość i lekkość. Zastosowanie stali Corten pozwala przełożyć najśmielsze fantazje projektowe na rzeczywistość.\nNowe technologie dają nam możliwość świeżego spojrzenia na perspektywy wykorzystania metalu w ogrodzie. Nowoczesny metal - najcieńsza, ale bardzo trwała koronka\nPlastik - hit udoskonaleń projektowych\nPlastik jest stosowany w wersjach przezroczystych i kolorowych. Styl łączenia jest jakby stworzony dla tego uniwersalnego materiału. Z tworzywa sztucznego:\njasne panele dekoracyjne;\nMówiliśmy już o tym, jak plastikowe butelki w postaci butelek można wykorzystywać na wiele sposobów.\nWraz z podświetleniem plastikowe elementy na powierzchni stawu, a obok niego tworzą wieczorną opowieść, która urzeka, fascynuje, daje cuda\nRzeźbiarskie formy roślin\nObecność rzeźb ogrodowych, oryginalnych mebli i nadania roślinom specjalnej rzeźbiarskiej formy - wszystkie te spektakularne techniki są wykorzystywane do dekoracji miejsca w duchu fuzji. Rośliny o określonej formie można umieścić w całym ogrodzie, aby wielokrotnie ucieleśniać intencję autora.\nTwój ogród powinien dać Tobie i bliskim ci radość, dobry nastrój. Wszystkie środki są do tego dobre, z których tworzenie takich grup rzeźbiarskich jest najbardziej przyjemne\nCzęsto drzewa i krzewy mają specjalny kształt z kręconą fryzurą. Żywopłoty i rzeźby topiary przekształcają witrynę, nadają jej oryginalny wygląd. Zaprojektowany w ten sposób ogród nabiera szczególnej wyrazistości i skali.\nUstaw jasne akcenty kolorystyczne\nJasne kolory są charakterystyczne dla fuzji. Możesz bezpiecznie z nich korzystać, jeśli chcesz podkreślić osobny szczegół, wyróżnić go, uczynić go bardziej widocznym, chwytliwym. Możesz tworzyć kolorowe akcenty za pomocą mebli ogrodowych, a nawet kolorowych poduszek rozrzuconych w strefie rekreacyjnej.\nJeśli to, co stworzyłeś w swojej witrynie, nie ma dokładnej nazwy, nie zniechęcaj się. To zdecydowanie fuzja: masz niewątpliwy trend\nPodszewka basenu lub fontanny może stworzyć kolorowy akcent, przyciągając uwagę brukowymi ścieżkami, a nawet dachem altany. Szczególną uwagę należy zwrócić na wybór roślin kwiatowych na rabatach kwiatowych. Dobrze oznaczone sztuczne detale pozwalają połączyć rośliny ogrodowe i inne elementy jego projektu w jedną kompozycję.\nKwiaty same w sobie są postrzegane jako coś jasnego i pozytywnego. To tutaj naturalne elementy można uzupełnić sztucznymi, aby poprawnie umieścić akcenty\nRóżne zbiorniki wodne\nWodospady i fontanny, które tworzą chłód lub otaczają ich najbliższą przestrzeń mgłą rozpylonej wody, są szczególnie poszukiwane. Dzięki nim ogród zyskuje niezbędną dynamikę. Nie bez powodu płynąca woda znajduje się na liście okularów, które chcę oglądać bez końca.\nWodospady z płaskimi strumieniami wody są ostatnio bardzo poszukiwane. Mogą płynąć ze ścian, spadać bezpośrednio z dachów wszelkiego rodzaju markiz, a nawet płynąć z blatów. Grupy rzeźbiarskie mogą stanowić element fontann, basenów i sztucznych stawów.\nNiezwykły wodospad z blatu to designerskie znalezisko, które może ozdobić każdy ogród, niezależnie od stylu, w którym został pierwotnie stworzony\nSpektakularna lekka konstrukcja\nTworzenie scen świetlnych jest kluczem do stylu fuzji. Podświetlane strumienie wody z fontann i wodospadów wyglądają znacznie atrakcyjniej. Odpowiednio oświetlone rzeźby roślinne stają się szczególnie tajemnicze i tajemnicze.\nKolejnym elementem, który zawsze będzie „przed sądem”, jest podświetlenie. Udekoruje wszelkie zachwycające projekty, sprawi, że będą grać jaśniej, bardziej pozytywnie\nNiezwykle oświetlony teren rekreacyjny nigdy nie będzie pusty. Wygląd wieczornego ogrodu można nie do poznania przekształcić za pomocą nowoczesnych osiągnięć. Najpopularniejsze są programowalne oświetlenie, światłowód. Szczególną uwagę przy projektowaniu strony przywiązuje się do kombinacji komponentów o różnych teksturach.\nZastosowanie wszystkich lub niektórych z powyższych technik sprawi, że Twój ogród będzie szczególnie wyrazisty. Chodzenie po nim sprawi Ci prawdziwą przyjemność.


Gromada Chronów (powiat bocheński) – Wikipedia, wolna encyklopedia\nGromada Chronów (powiat bocheński)\nGromada Chronów – dawna gromada, czyli najmniejsza jednostka podziału terytorialnego Polskiej Rzeczypospolitej Ludowej w latach 1954–1972.\nGromadę Uście Solne z siedzibą GRN w Chronowie utworzono – jako jedną z 8759 gromad na obszarze Polski – w powiecie bocheńskim w woj. krakowskim, na mocy uchwały nr 18/IV/54 WRN w Krakowie z dnia 6 października 1954. W skład jednostki weszły obszary dotychczasowych gromad Chronów i Borówna ze zniesionej gminy Lipnica Murowana w tymże powiecie. Dla gromady ustalono 13 członków gromadzkiej rady narodowej.\n1 stycznia 1958 gromadę Chronów zniesiono, a jej obszar włączono do gromady Lipnica Murowana.


Mustang do zdobycia za obstawianie Euro 2020 w Superbet! | Bukmacher\nBukmacher legalny-Bukmacherzy legalni-Mustang do zdobycia za obstawianie Euro 2020 w Superbet!\nMustang do zdobycia za obstawianie Euro 2020 w Superbet!\nMaks3 czerwca 2021\nSkuteczne obstawianie meczów Euro 2020 to szansa na zdobycie jednej z wielu cennych nagród przygotowanych przez Superbet. Co dokładnie można zgarnąć i w jaki sposób?\nKasa za obstawianie, a może nawet… samochód?!\nKażdy, kogo interesują Euro 2021 typy bukmacherskie, na pewno obstawia głównie po to, by zarobić możliwie jak najwięcej pieniędzy. Mecze mistrzostw Europy to zdecydowanie dobra okazja do tego, by nieco podreperować domowy budżet. Od 11 czerwca do 11 lipca będziemy świadkami wielu meczów piłkarskich na najwyższym poziomie, a bukmacherzy na Euro 2020 już przygotowali wiele licznych zakładów do zagrania oraz specjalnych promocji.\nW Superbet klienci nie tylko mogą zdobywać pieniądze za swoje typy, ale również mają szansę na wygranie Mustanga oraz pensji w wysokości 2000 lub 1000 PLN przez 25 tygodni. Wszystko to w ramach rankingu typerskiego z nagrodami.\nSuper Ranking w Superbet. Nagrody za dobre typy!\nPolska – Słowacja Euro 2020 typy to pierwszy, ale zdecydowanie niejedyny, hit wśród graczy w naszym kraju. Bukmacher Superbet nie wymaga od nikogo tego, by grał tylko na spotkania Biało-Czerwonych, a to już na pewno dla wielu bardzo dobra wiadomość.\nDo oferty specjalnej Super Ranking nie trzeba w ogóle się zapisywać. Gracz wchodzi na www.Superbet.pl i rejestruje konto, a następnie stawia zakłady. Im więcej się zarabia, tym lepiej, gdyż każda zyskana złotówka to jedno „oczko” do tabeli wyników.\nDodatkowo, Superbet przygotował podwyższony mnożnik zdobywanych punktów w przypadku regularnego obstawiania. Działa to dokładnie w taki sposób:\ntyper zdobywa punkty x2, jeśli będzie grał od 10 do 19 dni\ngracz zgarnia punkty x3 w przypadku, gdy będzie stawiał przez 20 do 29 dni\npunkty x4 w sytuacji, gdy będą grane typy przez 30 lub 31 dni\nCo bardzo ważne, zaliczane są nie tylko kupony grane przez internet, ale również te, które postawione zostały poprzez Super Club w punktach stacjonarnych.\nPromocja na Euro 2020. Samochód i pieniądze do zdobycia\nPrzygotowane bonusy bukmacherów na Euro 2021 to żadna nowość, ale trzeba przyznać, że niektóre robią naprawdę duże wrażenie. Oto, co dokładnie można wygrać w opisywanej promocji Superbet:\n1. miejsce – samochód Ford Mustang\nMiejsca od 2. do 5. – 2000 PLN bonusu przez 25 tygodni\nMiejsca od 6. do 10. – 1000 PLN bonusu przez 25 tygodni\nAby grać w Superbet, należy wypełnić formularz rejestracyjny na www.Superbet.pl. Nie jest potrzebny kod promocyjny, by zdobyć trzy premie na start: 500 PLN bez ryzyka przez tydzień, freebet 34 PLN, ekstra 50 PLN przy pierwszej wpłacie.\nbonusy bukmacherskie bukmacherzy euro 2020 euro 2020 euro 2020 promocje euro 2020 typowanie promocje bukmacherskie promocje euro 2020 promocje na euro 2020 superbet superbet bonus euro 2020 superbet euro 2020 typy na euro 2020


FESTIWAL RUSZA 19 CZERWCA! – Akademia Teatralna\nFESTIWAL RUSZA 19 CZERWCA!\n12 czerwca 2018 przez ATB\nNiemal 70 wydarzeń w pięć dni, ponad 200 gości z całej Europy, dwanaście szkół i siedem profesjonalnych teatrów – tak zapowiada się 9. Międzynarodowy Festiwal Szkół Lalkarskich LALKANIELALKA, który rozpoczyna się już za tydzień, 19 czerwca 2018 r. – To dla nas ogromnie ważne, że przyjedzie tu tylu młodych ludzi, studentów, tyle teatrów profesjonalnych, że właśnie Białystok będzie sceną tak istotnego dla środowiska teatralnego spotkania – mówił Rafał Rudnicki zastępca prezydenta miasta Białegostoku podczas zapowiadającej Festiwal konferencji prasowej w dniu 12 czerwca. – Cieszy nas bardzo, że Festiwal nie ogranicza się do stolicy województwa i liczymy bardzo na to, że w kolejnych edycjach miejsc prezentacji będzie coraz więcej – dodała Edyta Jurkiewicz z UMWP.\nW trakcie tegorocznego Festiwalu tradycyjnie pokazy odbywać się będą w dwóch nurtach: szkolnym i profesjonalnym. W tym pierwszy zobaczymy najciekawsze prace studentów z 12 szkół (w tym 11 lalkarskich oraz ASP z Wilna): spektakle dyplomowe, warsztatowe, monografie, pokazujące eksperymenty twórcze, nowatorskie podejście do klasycznych tematów:\n– Dla środowiska lalkarskiego to też jest zawsze pasjonujące spotkanie, ponieważ mamy okazję podpatrzeć coś nowego, coś ciekawego, dać się wyrwać z rutyny, czy uwieść nowym inspiracjom. Każdy festiwal zostawia ślad w postaci nowych kontaktów, pomysłów czy nawet wspólnych przedsięwzięć – mówi Marta Rau, prezes BSAL.\nW nurcie profesjonalnym zaprezentuje się 7 teatrów, które pokażą łącznie 10 przedstawień. To europejska czołówka, utytułowane i rozchwytywane zespoły, ze spektaklami, które w Białymstoku często będą miały swoją premierę. W ten sposób Białostocki Teatr Lalek – koordynator nurtu profesjonalnego – nie tylko włącza się w tworzenie programu Festiwalu, ale też świętuje swój jubileusz:\n– Od 65 lat za sprawą naszego teatru nazwa miasta Białystok pojawia się we wszystkich stronach świata! Zatem mamy co świętować, i o tym przypominać będzie też specjalne wydawnictwo, film, czy uroczystość ostatniego dnia festiwalu, podczas której m.in. wręczone będą odznaki zasłużonym pracownikom instytucji – mówi Julita Stepaniuk z BTL.\nJAK OTRZYMAĆ WEJŚCIÓWKĘ NA FESTIWAL:\n– spektakle w nurcie profesjonalnym (tylko na scenie BTL) – bezpłatne wejściówki będą dystrybuowane od 14 czerwca od godz. 15.30 w kasie BTL; tyko odbiór osobisty – bez możliwości wcześniejszej rezerwacji; jedna osoba może otrzymać max 2 wejściówki na max 2 spektakle (łącznie 4);\n– spektakle w nurcie szkolnym – wstęp wolny na pokazy oznaczone w programie i katalogu literą M, liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność przy wejściu.\nNOWOŚĆ: TECHNOLOGIA TEATRU LALEK\nZAPISY NA OTWARTE WARSZTATY


Jak jeść, aby cieszyć się zdrowiem? - Zdrowie Dieta Medycyna\nby hanabanana.com.pl · Published 2 lipca 2019 · Updated 2 października 2019\nProblemy z ustaleniem godzin posiłków oraz ich ilością, jak również dobieranie odpowiednich potraw dla siebie, często skutkuje nadwagą lub niedoborami witamin i minerałów. W sytuacji, gdy nie mamy czasu na znalezienie choć chwili, by przemyśleć, co powinniśmy jeść, a czego nie, już zawsze będziemy sięgać z nawyku po niezdrowe przekąski, aby tylko zniwelować głód. Problem może rozwiązać jedynie dietetyk Kielce. Nie ma lepszej metody, jak ustalenie wraz z dietetykiem, co dla naszej masy ciała oraz zdrowia będzie odpowiednie. Jeśli od wielu lat zmagamy się ze zbędnymi kilogramami, nasze pierwsze kroki powinny być skierowane właśnie do specjalisty. Żadne natychmiastowo działające złote środki nie istnieją, a jeśli zaczniemy się głodzić, z kolei doprowadzimy do poważnych spustoszeń w organizmie i zamiast schudnąć, spotkają nas kolejne problemy.\nJak pomoże dietetyk Kielce?\nOtóż w sytuacji wspomnianego braku czasu dla siebie i przyrządzania posiłków, specjalista dietetyk wspólnie z nami ustali, jakie też na zimno i na szybko potrawy możemy przygotować i zabrać ze sobą np. do pracy, aby nie sięgać w przerwie po kaloryczne hamburgery, chipsy i słodkie napoje.\nTrening – osobisty trener. Zdecydowałeś się na wprowadzenie większej ilości sportu w twoje życie codzienne? Niestety nie masz wystarczającego samozaparcia, aby utrzymać się w tym postanowieniu?...\nby hanabanana.com.pl · Published 23 marca 2021 · Last modified 21 maja 2021\nby hanabanana.com.pl · Published 21 maja 2018 · Last modified 7 sierpnia 2019\nNext story Warto spojrzeć na góry z innej perspektywy\nPrevious story Trwała ondulacja\nNikt z nas nie lubi chwil, kiedy dzieje się coś złego, kiedy my albo ktoś z naszego otoczenia ulega wypadkowi. Niestety, …


F1 > GP Australii 2018 > Opis wyścigu :: Wyprzedź Mnie!\nRolex Australian Grand Prix 2018 25 marca\n1:22,188 - Lewis Hamilton (Mercedes), 2017\n219,188 km/h - Sebastian Vettel (Ferrari), 2017\nPo jak zwykle przedłużającej się zimie w sportach motorowych w końcu nadeszło otwarcie sezonu Formuły 1. I od razu otrzymaliśmy wyścig wynagradzający tak wczesne wstawanie. Wiele zwrotów akcji, dramat Haasa i Hamiltona, wszystko to dało zwycięstwo Sebastianowi Vettelowi. Ale działo się o wiele więcej.\nSam start nie obfitował w wielkie wydarzenia. Zyskał jednak na nim Magnussen, wyprzedzając Verstappena w pierwszym zakręcie. Alonso atakował Sainza, starając się korzystać z świeżych opon, jednak ataki spełzły na niczym i musiał się uzbroić w cierpliwość.\nPo wczorajszej karze straty musiał odrabiać Ricciardo i pierwszy krok wykonał już na pierwszych kółkach, wyprzedzając Hulkeneberga. Tymczasem niezwykle pechowo rozpoczął się ten rok dla Sergieja Sirotkina, u którego doszło na szóstym kółku do awarii hamulców i musiał ratować się zjazdem z trasy. Równie pechowo rozpoczął Ericsson, który po awarii wspomagania kierownicy musiał zjechać do boksów.\nPodrażniony Verstappen naciskał Magnussena jak tylko mógł, jednak doprowadziło to do błędu w pierwszy zakręcie, gdzie Holender obrócił swój samochód i choć uniknął większych uszkodzeń, to spadł na ósme miejsce. Chwilę później w pełnej krasie wróciła Honda, której silnik poddał się w samochodzie Gasly'ego.\nPostoje rozpoczął Raikkonen na osiemnastym kółku i szybko za nim musiał zareagować Hamilton, by uniknąć podcięcia. Chwilę później zjechał Verstappen, a wszyscy zakładali miękkie opony. Na torze w tym czasie Alonso wykorzystał błąd Sainza, który pojechał zbyt szeroko i oddał swoją pozycję.\nKluczowe momenty wyścigu rozpoczęły się na 22 kółku, gdy do boksów zjechał Magnussen. W zespole Haas doszło do ogromnej pomyłki i Duńczyk został wypuszczony na tor z niedokręconym kołem, co szybko zakończyło jego świetny występ. Już po kilku okrążeniach do mechaników zjechał również Grosjean i dramatu nie było końca. U Francuza popełniono dokładnie ten sam błąd i on również musiał wycofać się z rywalizacji.\nHaas tym samym stracił ogromną pulę punktów, a na torze pojawiła się wirtualna neutralizacja. To pozwoliło Vettelowi odbyć postój tracąc mniej czasów od rywali i po wyjeździe z pit lane był przed Hamiltonem! Anglik gorączkowo dopytywał inżynierów co się stało, jednak jedyne co mógł zrobić to skupić się na nadchodzącej walce.\nDyrekcja zdecydowała się ostatecznie na wypuszczenie samochodu bezpieczeństwa, a w tym czasie wielu zawodników zjechało do boksów. Wykorzystał sytuację Alonso, który pojawił się na torze tuż przed Verstappenem i to było kluczowe, gdyż Holender wyprzedził go podczas żółtych flag, dlatego musiał oddać piątą lokatę Hiszpanowi.\nWalka na ostatnich okrążeniach\nSamochód bezpieczeństwa zjechał po 32 okrążeniu i na torze rozgorzała zacięta walka pomiędzy Vettelem i Hamiltonem, oraz Alonso z Verstappenem. Jednakże tor Albert Park nie ułatwia wyprzedzania i upływały kolejne okrążenia. Hamilton nie ustrzegł się błędu, co dało nieco wytchnienia Vettelowi. Mercedes ponownie gonił Ferrari, ale w końcówce z nieznanego jeszcze powodu mistrz świata zwolnił, odpuszczając dalszą walkę, co dało już pewne zwycięstwo Niemcowi.\nPodium uzupełnił Raikkonen, broniąc się przed Ricciardo. Świetny wynik dla McLarena zanotował Alonso, finiszując na piątym miejscu już w pierwszym wyścigu nowego partnerstwa. Dość bezbarwny wyścig zaliczył Bottas, który po wczorajszym wypadku bbył zmuszony do odrabiania pozycji. Na minus zaskoczyło również Toro Rosso, prezentując bardzo słabe tempo, co jest rozczarowaniem po dość dobrych zimowych testach.\nWyścig jednak nie zawiódł i emocji było co niemiara. Już za dwa tygodnie walka rozgorzeje ponownie na torze w Bahrajnie, a my już dziś zapraszamy do wspólnego kibicowania!\nrobertunio, 25.03.2018 09:30\nZabawnie było zobaczyć Webbera przeprowadzającego wywiad z Vettelem.\nal_bundy_tm, 25.03.2018 09:38\nNie pierwszy i zapewne nie ostatni raz rozmawiali ze sobą podczas po wyścigowej konferencji.\nDramat Mercedesa! Tylko ich 2 silniki w pierwszej 10 - już nie pamiętam, kiedy tak kiepsko było, Renault wzięło się w garść :)\nZomo, 25.03.2018 09:40\nNie oceniajcie sezonu po jednym wyscigu. Juz w nastepnym zobaczycie Honde na podium a Alonso poza punktowana dziesiatka bo Honda rozwija genialny silnik bez presji McLarena ktory strzelil sobie w stope idac do Renault. Wielu FAHOFCUF tak pisalo cala zime (rowniez tutaj na tym forum) wiec to musi byc prawda ;).\nCo do Mercedesa to rzeczywiscie dramat - majac 0.6 sekundy przewagi na ograzeniu nad drugim zespolem za nimi, Hamilton i Bottas powinni skonczyc caly wyscig na 2 okrazenia przed reszta stawki. ;)\nmarion6660, 25.03.2018 10:06\nDokładnie gdzie ta Honda ? Jedno auto z awarią pewnie silnika ale nie wiadomo jeszcze na 100% a drugi samochód jako jedyny zdublowany i gdyby nie Safety Car to prawdopodobne były by 2 kółka. Renault 6 aut w 10. A z McLarenem to poczekajmy bo to dopiero pierwszy wyścig z tym silnikiem i nie było problemów a jak to niektórzy wieszali psy na zespole po testach i wieszczyli katastrofę oraz śmiali się że zamienił stryjek kosę na kijek. Wdrożą poprawki i będzie coraz lepiej. Ale ogólnie sezon zapowiada się bardzo ciekawie bo stawka jest wyrównana.\nmarcelo92, 25.03.2018 10:40\nPrzeciez Hartley musial wykonac jeden dodatkowy pit stop na samym poczatku wyscigu po tym jak zblokowal w dziecinny sposob kola na pierwszym zakrecie. Wiec ocenianie po jednym wyscigu nie ma sensu. Tak samo zachwyty nad mclarenem i ferrari. Duzo losowosci bylo w dzisiejszym wyscigu.\nmich909090, 25.03.2018 10:45\nSzkoda też Raikkonena bo dzisiaj jechał po 2 miejsce i był lepszy od Vettela ale VSC mu je zabrał.\nadnowseb, 25.03.2018 10:54\nDobry wyscig. Tempo wyscigowe teamu ktoremu kibicuje pozytywnie mnie zaskoczylo.\nZomo, 25.03.2018 14:44\nMilosnicy teorii spiskowych juz narzekaja ze Haas sie specjalnie podlozyl zeby Ferrari wygralo ;)\nCo do Hondy to poczekajmy i zobaczymy ile wyscigow te silniki przezyja. Wg. FAHOFCUW w tym roku Honda ma mniejsza presje za to lepsza komunikacje i wspolprace z zespolem, wiecej miejsca i lepszy obieg powietrza w bolidzie Torro Roso wiec wkrotce podium bedzie dla nich ;))\nGzehoo92, 25.03.2018 14:49\nJuz w nastepnym zobaczycie Honde na podium a Alonso poza punktowana dziesiatka bo Honda rozwija genialny silnik bez presji McLarena ktory strzelil sobie w stope idac do Renault\nTak sobie strzelili w stopę że dojechali w punktach. W dodatku obydwoma bolidami.\nZomo, 25.03.2018 22:05\nW dodatku po McLarenie mozna sie spodziewac ze bedzie bolid sukcesywnie rozwijac caly sezon wiec o ile Renault nie wytnie jakiegos numeru to beda punktowac dwoma bolidami jeszcze nie jeden raz...\nA ten tekst o Hondzie to tylko reminiscencje zimowych wypowiedzi fachowcow na tym forum. Jakbym mial wiecej czasu to bym poszukal ktorzy to byli tacy madrzy i przypomnial wszystkich ich proroctwa.\nMats, 26.03.2018 14:09\nOstatecznie zdarzenia w boksie Haasa to błąd mechaników czy awaria sprzętu?\nmarios76, 26.03.2018 15:44\n@al_bundy_tm Przed sezonem tuż po testach lub pod ich koniec, podałem tezę... najmocniejszy obecnie silnik może posiadać Ferrari! Haas radzi sobie świetnie, nawet skazany na pożarcie Sauber nie ma dużej straty do Williamsa czy Force India. Oba te zespoły zgasły, a silnik Mercedesa juz nie wyrównuje niedoskonałości bolidu , aero czy prowadzenia...\nRed Bull niby się rozwija, a jakoś Ferrari nie dogonil , choć końcówkę zeszłego sezonu bywał szybszy od Scuderii. Ferrari podobno zwiększyło moc silnika o około 30 koni i kto wie, czy nie wystarczyło to do choćby zrównania sięz Mercedesem .\nPonieważ Red Bull odstaje, wydaje mi się, że Renault ma do Ferrari i Mercedesa spora stratę.


Kurs euro do dolara (EUR/USD) stoi na 1,0835. Waluta australijska do amerykańskiej krąży blisko 0,6720. Dzień na rynku\nKurs euro do dolara (EUR/USD) stoi na 1,0835. Waluta austral..\nChińska prowincja Hubei odnotowała w czwartek 4823 nowych przypadków zakażenia wirusem i 116 zgonów.\nDane potwierdzają, że środowy skok o prawie 15 tys. był spowodowany zmianą metodologii, choć rośnie sceptycyzm odnośnie statystyk dostarczanych przez Chiny.\nPo rynkach widać jednak ogólny spokój. Po tym, jak indeks S&P500 odnotował nowy rekord na 3385, nastroje na sesji w Azji są bardziej neutralne, chociaż zanosi się na drugi wzrostowy tydzień z rzędu. Shanghai Composite rośnie o 0,2 proc., Hang Seng zyskuje 0,3 proc., ale Nikkei225 spadł o 0,59 proc.\nKurs euro do dolara EUR/USD stoi na 1,0835,\nkurs dolara do jena USD/JPY jest bez większych zmian na 109,77, a kurs dolara australijskiego do amerykańskiego AUD/USD krąży blisko 0,6720.