Co więc zrobić może pracodawca chcący zapobiec nieuzasadnionemu i nadmiernemu wykorzystywaniu przez pracowników zwolnień lekarskich?\nPo pierwsze – kontrola\nPracodawca zgłaszający do ubezpieczeń społecznych powyżej 20 osób może samodzielnie - niezależnie od ZUS - weryfikować prawidłowość zwolnień lekarskich swoich pracowników. Ważne jednak, by intensywność tych kontroli była adekwatna do okoliczności. W szczególności, jeśli mamy do czynienia z jednorazowym zwolnieniem, nawet poza okresem grypowym. Także, jeśli przy pierwszej wizycie upoważnionych kontrolujących przedstawicieli pracodawcy okaże się, że pracownik w rzeczywistości przebywa w domu i brak jest uzasadnionych podstaw do podejrzenia go o nieprawidłowe wykorzystywanie zwolnienia, kolejne wizyty w niedalekim odstępie czasu mogą zostać uznane za nad wyraz intensywne.\nZawsze istnieje również możliwość zawnioskowania o dokonanie kontroli zwolnienia przez ZUS – w przypadku, gdy organ stwierdzi, że zwolnienie zostało sfałszowane lub jest wykorzystywane niezgodnie z celem – pracownik traci prawo do zasiłku.\nWarto podkreślić, że nieprawidłowe wykorzystanie zwolnienia jest podstawą do wyciągnięcia odpowiedzialności porządkowej pracownika, do którego obowiązków należy lojalność i dbanie o dobro zakładu pracy - w tym powstrzymywanie się od umyślnych działań dezorganizujących pracę organizacji.\nPo drugie - motywacja\nPraktyka pokazuje, że kontrola wystawiania i korzystania z L4, tak przez pracodawców, jak i przez ZUS jest nieefektywna, a pracownicy z łatwością potrafią uzasadnić swoją nieobecność w trakcie wizyty kontrolerów.\nRozwiązaniem może więc okazać się działanie motywujące zespół do nie substytuowania urlopu zwolnieniem lekarskim. Polegać może ono w szczególności na wprowadzeniu do systemu wynagradzania tzw. „premii absencyjnej” lub „premii frekwencyjnej”.\nPrzybiera ona z reguły jedną z następujących form:\nstałego dodatku do wynagrodzenia – gdzie premia może być np. redukowana proporcjonalnie do liczby dni nieobecności z powodu choroby;\ndodatkowego składnika wynagrodzenia - wypłacanego tylko tym pracownikom, którzy w przyjętym okresie w ogóle nie przebywali na zwolnieniu lekarskim.\nOkres uwzględniany do wypłaty premii frekwencyjnej może być dowolnie ustalany i obejmować: miesiąc, kwartał lub rok. Istotne, by wewnętrzne przepisy płacowe wyczerpująco regulowały kwestię oddziaływania nieobecności pracownika na prawo do premii i jej wysokość. Wynika z faktu, że premia frekwencyjna nie jest w żaden sposób regulowana przepisami Kodeksu Pracy.\nDodatkowe świadczenie może w szczególności stanowić odpowiedni procent wynagrodzenia za przepracowany czas. Można również określić kwotowe lub procentowe „widełki” nieobecności, które wiązać się będą z odpowiednim obniżeniem premii.\nWprowadzenie premii frekwencyjnej w organizacji wiąże się koniecznością rozważenia istotnego aspektu, jakim jest obowiązek równego traktowania w zatrudnieniu i zakazu dyskryminacji. Łatwo bowiem przekroczyć cienką granicę pomiędzy narzędziem służącym do walki w nadmiernymi i niczym nieuzasadnionymi zwolnieniami lekarskimi, a pozbawiającym możliwości premiowania osób z rzeczywistymi problemami zdrowotnymi wpływającymi na zwiększoną absencję, kiedy to jednak nie można zarzucić pracownikowi umyślności działania dezorganizującego funkcjonowanie organizacji.\nInnym aspektem, którego nie można pomijać wprowadzając tego typu narzędzie jest to, że finalnie prowadzić może do zjawiska, w którym pracownicy, nie chcąc tracić dodatku do wynagrodzenia będą stawiać się do pracy pomimo rzeczywistej choroby i stanu zdrowia, który nie pozwala na bezpieczne wykonywanie obowiązków zarówno im, jak i innym członkom zespołu.\nWarto więc określić zasady przyznawania premii w sposób elastyczny, pozwalający na realizację założonego jej celu, jakim jest zwalczanie negatywnego zjawiska fałszywych zwolnień, ale jednocześnie nie narażających pracodawcy na potencjalny zarzut dyskryminacji z uwagi na stan zdrowia.\nAutor Krystian Ślązak Arkadiusz Robert Zapiór Michał Badura Tomasz Mrowiec Martyna Wawszczak Jarosław Góra Jakub Ślązak Katarzyna Stabińska Iwona Czempiel Bartłomiej Kruk Marta Radosz-Rostocka Artur Syrowy Patrycja Czarniak Aleksandra Góra Magdalena Kubik Magdalena Nawrocka-Stachoń Bartosz Pudo Paweł Ślązak Piotr Wielgosz Bartosz Olszewski Magdalena Hajduk Adam Mura Aleksandra Trzeciak-Nicer Justyna Żalińska Bernadeta Czerwik Eugeniusz Gatnar RADA NAUKOWA Zbigniew J. Czech Zbigniew Nawrat dr Jacek Drosik Joanna Machelska-Krzyżowska Ewa Stęchły - Pokoj Katarzyna Hebda Paulina Bujas Patrycja Matuszny


Kierowca Jobs, Employment in Lubień, małopolskie - maj 2020 | Indeed.com\npraca: Kierowca - Lubień, małopolskie\nGłogoczów k Skawina, Myślenice, małopolskie.\nZnajomość produktów technicznych z asortymentu: narzędzia…\nPokaż wszystkie praca: PROFEX - oferty pracy: Głogoczów\nLogistyk Koordynator Biura\nZamawianie i wprowadzanie do systemu faktur zakupowych.\nAktywne poszukiwanie nowych produktów handlowych.\nSkup i sprzedaż drewna\nZatrudnię kierowcę c+e przy transporcie drewna .\nNie wymagam doświadczenia w tej branży .\nPokaż wszystkie praca: Skup i sprzedaż drewna - oferty pracy: Mszana Dolna\nZatrudnię kierowcę C+E praca w transporcie międzynarodowym, kontakt 507122348.\nPokaż wszystkie praca: FHU K.Krzysztof - oferty pracy: Mszana Dolna\nPRACA - KIEROWCA MIĘDZYNARODOWY DO 3,5T\nFHU RUTKOWSKI TRANS\nFirma transportowa zatrudni obywateli Ukraińskich na stanowisko kierowca międzynarodowy, kat.\nZatrudnienie na umowę o pace, również bez doświadczenia.\nPokaż wszystkie praca: FHU RUTKOWSKI TRANS - oferty pracy: Rabka-Zdrój\nSPAWACZ - PRACA PRZY PRODUKCJI GARAŻY - wysokie zarobki\nPoszukujemy również kierowców - montażystów - prawo jazdy kat.B.\nFirma produkująca garaże zatrudni spawaczy, ślusarzy, malarzy z doświadczeniem lub bez.\nPokaż wszystkie praca: Kamblach - oferty pracy: Dobczyce\nSystem pracy dostosowany do oczekiwań kierowcy.\nDoświadczenie na stanowisku kierowcy kat.\nSzkolenia wstępne oraz wprowadzenie w specyfikę przewozów…\nPokaż wszystkie praca: MasterCar - oferty pracy: Skomielna Biała\nUprawnienia na kierowanie wózkami widłowymi mile widziane.\nPracę w firmie o ustabilizowanej kondycji finansowej.\nPokaż wszystkie praca: Nawara - oferty pracy: Mszana Dolna\nDowiedz się więcej o tym jak pracuje się w firmie - Nawara


Z pamiętnika obcokrajowca - powrót do XVIII wiecznej Polski\nOSOBISTY PAMIĘTNIK MARKO DE ESPANOLIO Dnia 24 czerwca 1788 r. Wtorek Ach dziwna ta Polska, dziwna! Ledwo, co przyjechałem wczoraj z Madrytu, a już zdążyłem się upić z moim wujem Eustachym Przyjacielskim... Wuj to mój żaden, ale zyskałem jego bliskie zaufanie podczas podróży po Europie w roku 1765. Będąc w Paryżu w jednym ze znanych kasyn trwoniłem ostatnie pieniądze na grze w pokera. Po siódmym rozdaniu miałem tylko dwadzieścia złotych monet i postanowiłem postawić wszystko na jedną kartę. Byłem pewien, że moja trójka asów będzie najsilniejsza z wszystkich kart towarzyszy, którzy ze mną grali. Gdy stawka się podniosła, a ja nie miałem więcej pieniędzy, postawiłem swoje ubranie. Frak mój pochodził z bardzo wykwintnego sklepu w Paryżu. Niestety szczęście się ode mnie odwróciło i przegrałem wszystko. Na szczęście obok mnie siedział pan Eustachy, który szybko zareagował i wykupił dla mnie ubranie. Postanowiłem odejść od stołu i przestać już więcej grać. Za mną odszedł od stołu mój wybawiciel i razem wypiliśmy szklaneczkę białego wina. Potem drugą i trzecią... Obudziłem się rano ze strasznym bólem głowy. Byłem w jakimś hotelu, a obok mnie leżał pan Eustachy. W trakcie śniadania pan Przyjacielski nazywał mnie swoim bratankiem. Nie przeszkadzało mi to, więc zyskałem sobie wuja z Polski. Zaprosił mnie ostatnio do siebie, a że nie źle mi się ostatnio wiedzie postanowiłem odwiedzić ten kraj. ...Cały ranek nie mogłem wstać z łóżka, gdyż nie przyzwyczajony do spożywania na raz takiej ilości alkoholu, nie mogłem dość do siebie. Z tego, co wiem pan Przyjacielski przystosowany jest do tego rodzaju zabaw i już wcześnie z rana wjechał do Warszawy, która znajdowała się 20 minut drogi skąd. Postanowiłem, że do obiadu zwiedzę dworek mojego dobroczyńcy. Dwór wydaje się na zewnątrz nie wielki, ale niczego nie brakuje mu wewnątrz. Zewnątrz obity jest drewnem pomalowanym na kolor zielony. Naprzeciw domu jest klomb, wokół którego prowadzi droga wyjazdowa z terenu pana Eustachego. Wejście prowadzi przez ganek, w którym wiszą wszelkie ubrania wyjściowe. Przez sień dochodzi się do salonu, w którym jest ogromny kominek. Jeden ze służących raz na jakiś czas dorzuca do niego, aby w całym domu było wiecznie ciepło. Dalej stoi wielki podłużny stół, na którym zmieściłoby się około 10 osób. Dalej jest przejście dla służących do kuchni. Z pierwszego piętra widać jest ogromne pola, na których pracują chłopi. Z daleka widać jest jak próżnują. Widocznie widząc, że ich pan wyjechał do miasta, postanowili wziąć sobie wolne. Gdy zwiedzałem sobie okolicę, nagle cisza, która mnie otaczała, została zakłócona przez jakieś dziwne krzyki i nawoływania. Okazało się, że wrócił już pan domu i podano do stołu. Pan Przyjacielski był strasznie zdenerwowany. Wykrzykiwał, że za czasów saskich było lepiej, że nie lubi zmian itd. Przez cały obiad tłumaczył mi, że głupotą było zniesienie wolnej elekcji, liberum veta i innych przywilejów szlacheckich. Szczerze mówiąc nie wiele zrozumiałem z jego wywodów, ponieważ u mnie w kraju nie ma tylu problemów z polityką. Pan Eustachy był wściekły, że nie może sobie z nikim pogawędzić o polityce polskiej, więc wyciągnął odpowiedni trunek i o tej godzinie zakończył się mój dzień na dworze pana Przyjacielskiego. Ach dziwna ta Polska dziwna! Dnia 25 czerwca 1788 r. Środa Dziś Polska wydawała mi się jeszcze dziwniejsza niż wczoraj! Po śniadaniu, na które wstałem z wielkim trudem wybraliśmy się wraz z panem Eustachym do Warszawy, gdzie miałem zwiedzić wszelakie zabytki i poznać część rodziny pana Przyjacielskiego. Najpierw pojechaliśmy do Korpusu Kadetów, gdzie uczęszczał bratanek Przyjacielskiego od strony jego siostry. Byliśmy tam około godziny 12:00 i właśnie na głównym placu, gdzie odbywały się apele cała, cała Szkoła Rycerska śpiewała hymn korpusu, napisany przez niejakiego Ignacego Krasickiego. Widzieliśmy jak komendant szkoły Adam Kazimierz Czartoryski stał na ponad wszystkimi i po odśpiewaniu hymnu prawił uczniom o nauce wiedzy obywatelskiej. Niestety nie zastaliśmy kadeta, gdyż wyjechał akurat w odwiedziny do swojej matki do Petersburga. W kramiku, który znajdował się przed Korpusem Kadetów zaopatrzyłem się w różne gazety między innymi w „Monitor”, „Gazetę Warszawską”, „Gazeta Narodowa i Obca” i inne. Większość gazet mówiła na temat Sejmu Czteroletniego i jego uchwałach i postanowieniach. Jedno pismo przyciągnęło szczególnie moją uwagę. Jest to czasopismo o charakterze informacyjno – rozrywkowym, a mianowicie jest to „Magazyn Warszawski”. Znajduje się tu wiele informacji o sprawach polskich, przede wszystkim dotyczyły one spraw społecznych, politycznych, gospodarczych i kulturalnych kraju, w którym obecnie przebywam. Droga ze szkoły nie trwała zbyt długo, a zakończyła się odwiedzeniem Collegium Nobilium, czyli szkoły do której uczęszczała bratanica pana Eustachego od strony jego starszego brata. Dziewczyna uczęszczała do szkoły już od paru lat i była jednym z pierwszych roczników dziewcząt, które mogły się uczyć w normalnych szkołach. Jej matka nie mogła się uczyć normalnie, ponieważ dopiero 15 lat temu kobiety uzyskały prawo do nauki wraz z mężczyznami i dziećmi chłopskimi. Dziwna dość sprawa i nie do końca zrozumiałem wszystko, co powiedział pan Przyjacielski. Z tego, co się dowiedziałem z tablicy pamiątkowej przed budynkiem szkoły, założył ją Stanisław Konarski. Dziewczyna jest dość ładna i niczym nie przypominała pana Eustachego. Inteligentna, oczytana, spokojna, cnotliwa wywarła na mnie ogromne wrażenie i choć sam jestem osobą prostą, bez szczególnego wykształcenia z miłą chęcią porozmawiałem sobie z dziewczyną. Pan Przyjacielski niezbyt lubi swoją bratanice, a to pewnie z zazdrości jej ogromnej wiedzy, której ludzie w naszym wieku nigdy już nie posiądą. Po rozmowie z bratanicą postanowiliśmy wybrać się na krótki spacer po ulicach miasta. Po piętnastu minutach spokojnego marszu doszliśmy do dużego budynku na szyldzie, którego widniał napis „BIBLIOTEKA PUBLICZNA”, czy jakoś tak. Chciałem namówić pana Przyjacielskiego, abyśmy weszli do środka, ale on wolał zostać na zewnątrz. W bibliotece było paru szlachciców, którzy namiętnie szukali jakichś książek. Było ich tu bardzo dużo, około 180 tysięcy woluminów jak mi wytłumaczył bibliotekarz. Dzięki tej wycieczce nauczyłem się nowego słowa „wolumin”, czyli książka. Gdy przejrzałem kilka woluminów przypomniałem sobie, że pan Przyjacielski czeka na mnie przed biblioteką. Pobiegłem tam szybko i zastałem nasz powóz, w którym siedział już pan Eustachy. Był on trochę zdenerwowany, że musiał trochę poczekać, ale szybko zapomniał o całej sprawie. Wróciliśmy do domu o godzinie 18:00, gdzie zjedliśmy kolację i oczywiście napiliśmy się, co stało się już tradycją. Oczywiście nic dalej nie pamiętam. Mówiąc szczerze, w mojej ojczyźnie nigdy by do tego nie doszło, ale w końcu jesteśmy w Polsce. Dnia 26 czerwca 1788 r. Czwartek Postanowiłem, że jutro wyjeżdżam z Polski, ponieważ obyczaje, które tu obowiązują wpędzą mnie w nałóg. Ranek był podobny do dwóch poprzednich, dlatego też pominę jego opis. Przy śniadaniu pan Eustachy powiedział, że ma dla mnie niespodziankę. Za nic nie chciał wyznać tego sekretu. Nie mogłem się doczekać chwili, w której pan Eustachy powie wreszcie, o co chodzi. O godzinie 13:30 wyjechaliśmy z domu w stronę stolicy. Po około 20 minutach drogi byliśmy już w środku Warszawy. Jest to miasto niewielkie, jak na stolice, takie jak Rzym, Paryż, Mediolan... Miasto leży nad jakąś rzeką, ale nazwy się nie dowiedziałem. Dojechaliśmy do jakiegoś parku. Z daleka widać było zamek na wodzie. Jak mnie potem pan Przyjacielski oświecił były to „Łazienki”. Zamek prezentował się znakomicie. Park, który się wokół niego rozciągał należał chyba do siedmiu cudów świata. W całej Europie nie widziałem nic podobnego. Myślałem, że wycieczka do tego parku była niespodzianką, jaką przygotował dla mnie pan Przyjacielski. Pan Eustachy zdradził mi w końcu swój sekret i oznajmił, że pójdziemy na „obiad uczonych”, na którym w czwartki przebywał sam Stanisław August Poniatowski – król Polski. Nie wyobrażałem sobie być na takim spotkaniu razem z różnymi pisarzami, malarzami i innymi artystami. Na szczęście pan Eustachy miał bilet wejściowy, który upoważniał nas tylko do siedzenia na sali, gdzie spotkania się odbywały. Pan Przyjacielski musiał nie lada się postarać, aby dostać upoważnienie na wejście do tego Pałacu. Powiedział mi, że dziś na taki obiad wpuszczają niewielu szlachciców, którzy nie są poetami, dlatego że na obiedzie będzie bardzo wykwintny gość Marcello Bacciarelli. Takie spotkania poetów odbywają się tutaj już od 18 lat. Na takich spotkaniach odczytywano świeżo napisane utwory, dyskutowano o literaturze i sztuce. Pana Eustachego niezbyt interesowały tego rodzaju sprawy, ale jeśli miał okazję zbliżyć się trochę do króla, skorzystał z okazji i zdobył karty wstępu od swojego brata. Brat pana Przyjacielskiego jest uczestnikiem Sejmu Czteroleniego i bardzo różni się od swojego brata. Żyją na szczęście w zgodzie i dlatego tu jesteśmy. Obrady zaczęły się mową i przywitaniem króla Poniatowskiego. Zrobił on na mnie ogromne wrażenie. Był to człowiek, który okazał się wielkim mecenasem sztuki i literatury. Następnie głos zabrał słynny na cała Europę portrecista Bacciarelli. Po krótkiej przedmowie i szybkim obiedzie, którego nie dano nam spróbować, zaczęła się dyskusja. Niestety nie zdołam jej opisać, gdyż nie rozumiałem większości słów, które rzucali nawzajem uczestnicy dyskusji. Następnie zaczęto odczytywać nowe wiersze i inne utwory, których niestety nie zrozumiałem. Chętnie posiedziałbym tam dłużej, ale po 2 godzinach pan Przyjacielski, był tak znudzony, że postanowiliśmy wyjść. Nie sprzeciwiałem mu się, gdyż dzięki niemu dostałem możliwość przeżycia takiej przygody. Po drodze do domu wstąpiliśmy do sklepu z ubraniami. Na nic się jednak nie zdecydowałem, ponieważ wszystkie dostępne tam kreacje pochodziły albo z Paryża albo z Rzymu. W domu byliśmy o 20:00 , więc od razu zastaliśmy wieczerzę. A jak wieczerza to i szklaneczka trunku. A jak szklaneczka trunku, to znowu nic nie pamiętam. Ach dziwna ta Polska, dziwna! Dnia 27 czerwca 1788 r. Piątek Dziś nareszcie wracam do domu. Pożegnałem się z panem Eustachym Przyjacielskim i zaprosiłem go do siebie, lecz od razu zapowiedziałem mu, że nie będziemy tak dużo pić. Przyjął to z uśmiechem, więc nie wiem o co mu chodziło. Więcej nie ma co opowiadać, gdyż kolejne dni będę tylko i wyłącznie w podróży. Będę miał czas na przemyślenia nad życiem swoim i Polaków. (...) (...) Dnia 27 czerwca 1791 r. Poniedziałek Już trzy lata minęły od mego pobytu w Polsce. Wiele w tym kraju zaszło zmian. Uchwalona została druga na świecie i pierwsza w Europie konstytucja. Pod koniec roku, w którym byłem w Polsce zaprzestano organizować „obiady czwartkowe”. Polityka wewnętrzna tego kraju jest chyba w dołku.(...) Ja zacząłem się kształcić, czytać, a nawet zacząłem pisać własną poezję. Nie gram już w karty i nie trwonię bez sensu pieniędzy. Od tamtego czasu nie zaprosiłem do siebie pana Przyjacielskiego. Może ze strachu, a może z innego powodu. Uważałem tak i nadal uważam, że Polska to naprawdę dziwny kraj...\nStan psychiczny bohaterów Iliady Prawda uczuć ludzkich w Iliadzie Homera. Stany psychiczne bohaterów Iliady Achilles - rozpacz po stracie przyjaciela, chęć zemsty, nienawiść do wroga, gniew, pogarda dla zwłok Hektora, zaspokojenie żądzy zemsty, litość, współczucie, szacunek dla starości, miłość do ojca, wzruszenie, stłumienie dumy, pragnienie zadośćuczynienia krzywdom. ...\nWizerunek wsi w sonetach Jana Kasprowicza Jan Kasprowicz pochodził z rodziny chłopskiej. Urodził się w 1860 roku we wsi Szymborze, zmarł w 1926 roku w Poroninie. Uczył się w gimnazjum w Inowrocławiu. Konflikty z pruskimi nauczycielami spowodowały, że uczył się później w Opolu, Poznaniu i Raciborzu. Dopiero w 1884 roku otrzymał maturę. Studiował w Lipsku, przeniósł się do Wrocławia. Zwią...


La Thuile – Espace San Bernardo - Strefa.SKI\nOśrodek narciarski La Thuile – Espace San Bernardo\nTeren narciarski Espace San Bernardo rozciąga się między La Thuile w Dolinie Aosty i sąsiednim La Rosière w Sabaudii we Francji. Można tu jeździć na nartach wykupując tylko jeden karnet. Do dyspozycji łącznie jest tutaj 152 km tras i 38 wyciągów o łącznej przepustowości godzinowej 63 200 osób . Nartostrady składają się na 68 km niebieskich, 70 km czerwonych i 14 km czarnych tras. Najwyższy punkt terenu narciarskiego jest na wysokości 2800 m n. p. m., skąd można podziwiać okoliczne górskie panoramy.\nCo oferuje ośrodek La Thuile?\nZaawansowani narciarze i freerirderzy mogą szusować na terenie snowparku, znajdują się też dwie strefy: do fun-crossu i do freeride’u. Dzięki dobrym warunkom jazda na nartach jest możliwa do późnej wiosny. Ponad 400 urządzeń zapewnia sztuczny śnieg. Teren narciarski posiada dwa place zabaw dla dzieci, by zaspokoić potrzeby najmłodszych.\nW ośrodku La Thuile znajdują się trasy dla narciarzy biegowych oraz istnieje możliwość uprawiania heli-ski (przelot helikopterem na szczyt góry). Heli-ski na Rutor i lodowcu Miravidi, gwarantuje niezapomniane wrażenia. Poza tym w La Thuil znajduje się dalszy teren, który nadaje się do snowkitingu.\nNa terenie La Thuile znajduje się wypożyczalnia sprzętu narciarskiego i snowboardowego oraz szkoła narciarska La Thuile tworząca zespół 80 instruktorów.\nPo długim dniu na nartach w La Thuile wieczorem można udać się na kilka drinków do pubu “La Cage Aux Folles”. Transmitowane są tam wszystkie większe wydarzenia sportowe. “Le Coq Maf” znajduje się w samym centrum La Thuile, również wyświetla wydarzenia sportowe i przyciąga ofertą happy-hours.\nPodziwiać piękne krajobrazy można podczas wędrówki w rakietach śnieżnych, a z oferty wellness i słynnych gorących źródeł można skorzystać w oddalonym o 8 km Pré-Saint-Didier SPA z widokiem na panoramę Mont-Blanc.\nFraz. Entrèves, n. 149\n11016 La Thuile (AO) Valle d’Aosta\nTelefon: +39 0165 884150\nStrona www ośrodka La Thuile – Espace San Bernardo\nInformacje o stacji narciarskiej La Thuile – Espace San Bernardo\nInformacje o trasach zjazdowych La Thuile – Espace San Bernardo\nŁączna długość tras: 152 km\nTrasy łatwe: 68 km\nWysokość: od 1441 do 2800 m n.p.m.\nStacje w pobliżu La Thuile – Espace San Bernardo


[ATmega8]Sterowanie 12V AVR - elektroda.pl\nIcey 31 Gru 2014 01:25 1089 8\n#1 31 Gru 2014 01:25\nWitam! Porzebuję wysterować zwykłym silniczkiem przez atmegę. Skonstruowałem sobie cudo wg schematu zamieszczonego w temacie poniżej:\nNiestety takie coś nie działa... Potrzebuję na ten silnik podać 5V, zwykły tranzystor BC547 nie radzi sobie z tym zadaniem więc postanowiłem użyć przekaźnika. Tylko nie wiem czy na tym co mam da się coś zrobić. Mam dwa przekaźniki. Oto ich zdjęcie:\nPrzepraszam że to jeden obrazek, ale to z przyczyn praktycznych.\nMógłby mi ktoś doradzić jak sterować tymi 12V przez uC? Dwie godziny się męczyłem i ostatecznie skończyło się to fajerwerkami(dosłownie\n) z tranzystora.\n#2 31 Gru 2014 06:32\nSchemat sterowania przekaźnikiem już sam zamieściłeś więc nie wiem w czym leży problem. Jeżeli tranzystor BC547 jest niewystarczający to możesz zastosować coś "mocniejszego" ewentualnie zamienić tranzystor na jakiegoś MOSFET'a lub dołożyć jakiś tranzystor BDxxx który z istniejącym stworzą układ Darlington'a.\nCo do Twoich samochodowych przekaźników...ogólnie się nadają ale nie pamiętam jaką mają one rezystancję cewek co przekłada się na to jaki prąd tymi cewkami przy zasilaniu 12V należy "przepuścić" i jaki w związku z tym tranzystor zastosować.\nPrzypuszczam jednak, że z pomysł na przekaźnik nie jest do końca potrzebne bo pewnie wersja pierwszego układu miała szansę działać gdyby była dobrze zmontowana a prąd silniczka nie przekroczył 100mA (co dla silniczka jest dość prawdopodobne a dla BC547 jest wartością graniczną).\nSprawdź montaż, sprawdź czy jest tam też dioda równoległa(widoczna na schemacie) i ewentualnie podeślij jakieś fotki zmontowanego układu.\n#3 31 Gru 2014 08:51\nzwykły tranzystor BC547 nie radzi sobie z tym zadaniem\nA co to oznacza "nie radzi sobie"?\n#4 31 Gru 2014 09:36\nGdy go podłączyłem bezpośrednio do silnika, to obroty były bardzo małe\n#5 31 Gru 2014 10:38\nMały chaos w wypowiedzi.\nChcesz podać 5V na silnik, a potem nie wiesz jak poradzić sobie z 12V.\nJeśli silnik nie ma odpowiednich obrotów może to znaczyć, że tranzystor nie jest "odetkany do końca", stąd zbyt duże spadki napięcia.\nCzy tranzystor się grzeje?\nDoskonałym rozwiązaniem jest układ Darlingtona, jak już sugerował Steryd3.\nJeśli silnik nie jest prądo-żerny doskonałym rozwiązaniem jest układ ULN2803.\nMożna nim sterować do 500mA na kanał, a ma ich 8. Ja często go stosuję w takich przypadkach i niewiele kosztuje.\n#6 31 Gru 2014 15:24\nA silnik na pewno jest na 5V i na pewno dobrze podłączyłeś tranzystor? Ten tranzystor mógłby sobie nie radzić prądowo (za mały prąd kolektora), ale wówczas by się uszkodził.\n#7 04 Sty 2015 23:35\nWszystko sprawdzałem kilka razy.. Kolega doradził mi zastosowanie tranzystora MOSFET. Tylko niekoniecznie wiem jakiego i jak się do tego zabrać.. Czy jest to dobry pomysł? Jak takie coś zrobić?\n#8 05 Sty 2015 08:30\nTranzystor MOSFET to nic trudnego.\nPo pierwsze musisz się zdecydować czy chcesz sterować masą czy plusem zasilania.\nJeżeli masą to stosujesz MOSFET'a z kanałem typu n a rozwiązanie właściwie niewiele się różni od tego z tranzystorem npn. Jeżeli natomiast chcesz sterować silnik plusem zasilania to wybierasz tranzystor p-kanałowy i budujesz do jego sterowania niewielki driver złożony w najprostszym przypadku z 2 rezystorów i tranzystorka npn np. takiego jak miałeś.\nNie ma się co tu rozpisywać w szczegółach- Google w grafice ma setki takich schematów a i gdybyś zajrzał do kilku not katalogowych tranzystorów MOSFET z pewnością znajdziesz w nich propozycje na taki układ.\nWracając do twoich niepowodzeń związanych z tranzystorem bipolarnym npn - jedyną generalną przyczyną dzięki której Twój układ nie może zadziałać to zbyt mały dopuszczalny prąd kolektora zastosowanego przez Ciebie tranzystora npn - reszta to błędy konstrukcyjne, niewiedza i szkolne pomyłki.\nSkoro jednak jak sugerował kolega Artur k. z tranzystora nie poszedł dymek to znaczy, że pewnie coś naknociłeś z połączeniami.\nZrób więc to co powinieneś od początku -narysuj schemacik jak to łączysz, wstaw kod programu sterującego tym tranzystorkiem i wstaw foto połączeń- oczywiście na tyle dokładne na ile to możliwe. Bez tego będziemy kręcić się w kółko bo Tobie układ nie działa a wszystkie możliwe przyczyny już ja i koledzy wymieniliśmy.\n#9 05 Sty 2015 08:37\nNależy nadmienić, że gdyby chcieć użyć MOSFET-a, to musi to być tranzystor tzw. "logic level". Zwykły MOSFET się tu nie nadaje.\nPodobne tematy do [ATmega8]Sterowanie 12V AVR\nAVR Przerwania, Atmega8\nCzesc Zaczalem nauke programowania mikrokontrolerow avr w jezyku C. Doszedlem do zagadnienia przerwan i musze przyznac, ze nie kumam pewnych rzecz... (4)\nWitam, temat widzę poruszany nieraz. Chodzi o komunikację z atmegi 8 do wyświetlacza. Tak podłączyłem wyświetlacz do atmegi: Mikrokontroler <-&g... (19)\nSprawdzenie schematu avr atmega8.\nWitam, prosił bym o sprawdzenie schematu. Najbardziej zależy mi na sprawdzeniu filtrowania zasilania uc i podłączeniu tranzystorów. Tranzystory to BC... (7)\nWitam, zrobiłem układ według tego schematu: I napisałem taki program: Link #define F_CPU 1000000 #include <avr/io.h> #include <util/d... (3)\nZakłócenia AVR Atmega8 pochodzące od silnika DC\nMam pytanie, bo przetestowałem tyle różnych sposobów tłumienia zakłóceń pochodzących od silnika DC i nie mogę ich wytłumić. Mam podłączone 2 stabil... (19)


Praca: Kierowca kat gm. Bełchatów, Łódzkie - 48 ofert pracy | Jooble\ndla kierowcy gm. Bełchatów, Łódzkie\nkat b gm. Bełchatów, Łódzkie\njako kierowca gm. Bełchatów, Łódzkie\ndla kierowców kat b gm. Bełchatów, Łódzkie\nkierowca osobisty gm. Bełchatów, Łódzkie\nprzedstawiciel gm. Bełchatów, Łódzkie\nkierownik gm. Bełchatów, Łódzkie\nelektryk gm. Bełchatów, Łódzkie\ndomu gm. Bełchatów, Łódzkie\nstudentów gm. Bełchatów, Łódzkie\nPraca Kierowca kat gm. Bełchatów, Łódzkie\nKIEROWCA RESTAURACJI Agencja Pracy Select, firma działająca w obszarze doradztwa personalnego, pośrednictwa pracy oraz pracy tymczasowej,... ...Dostawa zamówionych posiłków do klientów. Wymagania : - Prawo jazdy kat. B. - Wysoka kultura osobista. - Komunikatywność. -...\nkierowca busa dostawczego, plandeka 8ep\nPoszukujemy pracownika na stanowisko kierowcy kat. B w transporcie międzynarodowym. Praca polega na wyjazdach w systemie 3tyg/1tydz przerwy lub 4/1. W zależności od systemu pracy: zarobki od 4000zł na rękę. Umowa o pracę, stabilne zatrudnienie, na długi okres czasu...\nW związku z zakupem nowych ciężarówek poszukujemy Kierowców Kat C+E Autotransporter. Wymagania: - Prawo jazdy kat. C+E - Doświadczenie w pracy na autotransporterach będzie znaczącym atutem - Karta do tachografu cyfrowego - Chęci do pracy Oferujemy - Pracę...\nKierowca B,C podejmie pracę w ruchu krajowym\nWitam. Podejmę pracę jako kierowca w ruchu krajowym kat.B,C. Posiadam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu pojazdów typu bus.(sprinter, master) i ciężarowych (scania 16,18 pal). Posiadam: - prawo jazdy B,C od 1993r. - aktualne uprawnienia do prowadzenia pojazdów...\n...Opis stanowiska pracy Dostawa zamówionych posiłków do klientów. Wymagania stawiane kandydatom prawo jazdy kat. B; wysoka kultura osobista; komunikatywność; doświadczenie w prowadzeniu samochodu; umiejętność planowania i organizacji pracy. Nasza...\nWIT-TRANS - Bełchatów, Łódzkie\nKierowca do 3,5 t na terenie Niemiec\nPoszukuję kierowcy do świadczenia usług transportowych do 3,5 t na terenie Niemiec. Atrakcyjne wynagrodzenie oraz stabilne warunki współpracy. Bliższe informacje pod nr tel. 501 - pokaż numer telefonu -\n...etat. Możliwość zatrudnienia osoby z orzeczeniem o niepełnosprawności. Poszukujemy serwisantów, oraz kierowców z doświadczeniem. Wymagania: - prawo jazdy kat. B - wykształcenie zawodowe (elektryk, elektronik) - komunikatywność - dyspozycyjność - mile...


Cumberbatch potwierdza - Strange pojawi się w Avengers - FDB\nCumberbatch potwierdza - Strange pojawi się w Avengers 1\nMamy kolejne potwierdzenie występu w widowisku Marvela, Avengers: Infinity War. W produkcji, za którą odpowiadać będą bracia Russo pojawi się Benedict Cumberbatch, czyli odtwórca roli Doktora Strange’a.\nJuż jakiś czas temu podano informację, że w superprodukcji pojawi się kilkadziesiąt ważnych postaci, które mieliśmy okazję widzieć na przestrzeni całego uniwersum. Avengers: Infinity War ma być zwieńczeniem tych wszystkich lat. Swój udział w filmie potwierdził sam zainteresowany, czyli Benedict Cumberbatch.\nZebranie nas wszystkich w jednym miejscu będzie czymś wielkim. Dlatego też, ta postać zostanie niebawem przedstawiona, aby mogła wystąpić w kolejnym rozdziale. Zobaczcie film, aby sprawdzić, jak to wszystko się rozwija.\nOczywiście zanim Doktor Strange pojawi się w Avengers: Infinity War, czeka go występ w swoim solowym filmie. Produkcja o przygodach tej postaci, która będzie zresztą jego debiutem w filmowym uniwersum Marvela, została zaplanowana na 26 października.


E-papierosy także szkodzą i uzależniają - wiadomosci.com\nE-papierosy także szkodzą i uzależniają\nPalenie e-papierosów staje się coraz bardziej powszechne wśród młodzieży – alarmują specjaliści. Do puławskiego Monaru zgłasza się coraz więcej osób uzależnionych od papierosów elektronicznych. Zdaniem specjalistów mitem jest, że tego typu papierosy nie szkodzą i nie uzależniają.\n“To moda, która rozpowszechnia się bardzo szybko” – przyznają uczniowie jednej z puławskich placówek. Według nich zaletą e-papierosów jest to, że nic nie czuć i nikomu to nie przeszkadza. Rosnąca liczba palących wynika z mody, która rozprzestrzenia się bardzo szybko.\nMinisterstwo Edukacji Narodowej wspólnie z Głównym Inspektorem Sanitarnym wysłało do szkół w całej Polsce informacje dotyczące zagrożeń wynikających z palenia e-papierosów.\n“Jest to problem, którego nie można zamiatać pod dywan – zarówno w szkołach jak i w rozmowach rodziców ze swoimi dziećmi” – mówi kierownik szkolenia praktycznego w Zespole Szkół nr 1 w Puławach Lidia Nogowska. Głównym celem szkoleń jest uświadamianie młodzieży i dorosłym zagrożeń wynikających z palenia elektronicznych papierosów.\nZespół Szkół nr 1 w Puławach od wielu lat prowadzi intensywną kampanię antytytoniową. W listopadzie zaplanowano już 9-tą edycję wojewódzkiego konkursu “Nikotynie NIE”.\nIAR/Łukasz Grabczak/PR Lublin/kwi/moc\nCiekawostki 3532 E-papierosy 30 news 21128


Zagranie piłki ręką - Gramy w piłkę, Kraków, www.grawpilke.pl -\nWysłany: Wto Sie 14, 2012 07:29 Temat postu: Zagranie piłki ręką\nJako iż wczoraj było trochę kontrowersji odnośnie mojego zagrania piłki ręką w polu karnym i większość zawodników drużyny przeciwnej domagała się rzutu karnego, zamieszczam wypowiedź Rafała Siecha, sędziego piłkarskiego z Łódzkiego Związku Piłki Nożnej:\n"Rzut karny za zagranie piłki ręką zarządza się, jeżeli zawodnik we własnym polu karnym rozmyślnie dotyka piłki ręką. Tu rodzą się dwa pytania, budzące wątpliwości - co to znaczy "we własnym polu karnym" oraz co oznacza "rozmyślnie".\nZdefiniujmy je po kolei. W przypadku zagrania piłki ręką "we własnym polu karnym" oznacza miejsce kontaktu piłki z ręką zawodnika, a nie miejsce w którym stał zawodnik kiedy dotknął piłki ręką. To znaczy, zawodnik stojący w polu karnym dotykający ręką piłkę znajdującą się przed polem karnym zostanie ukarany rzutem wolnym bezpośrednim z miejsca w którym znajdowała się piłka. Analogicznie, zawodnik stojący poza polem karnym dotykający ręką piłkę znajdującą się w jego polu karnym zostanie ukarany rzutem karnym.\nRozmyślne zagranie piłki ręką przepisy definiują jako kontakt ręki zawodnika z piłką, który nastąpił na skutek świadomego działania tego zawodnika. Ma to miejsce nawet wtedy, gdy ręka ściśle przylega do tułowia zawodnika, lecz nastąpił rozmyślny ruch całego tułowia w kierunku piłki w celu jej zatrzymania lub zmiany kierunku jej lotu. W związku z tym nieumyślne zetknięcie się piłki z ręką zawodnika, względnie jego ręki z piłką - bez świadomego i celowego ruchu ręki - nie podlega karze. Użycie rąk do zasłonięcia twarzy lub innych wrażliwych części ciała, przed silnie kopniętą piłką z bliskiej odległości, co uniemożliwia uchylenie się dla uniknięcia uderzenia - nie stanowi naruszenia przepisów gry. Jeżeli jednak kopnięcie piłki miało miejsce ze znacznej odległości, to takie użycie rąk musi być przez sędziego uznane jako rozmyślne zagranie piłki ręką.\nA co w wypadku gdy przy wykonywaniu rzutu wolnego mur ustawi się w polu karnym łącząc ręce w tak zwany łańcuch? Jest to niewątpliwie rozmyślne działanie zawodników, zmierzające do zatrzymania piłki rękoma. Jeżeli z wykonywanego rzutu wolnego piłka uderzy w jakąkolwiek część ręki tworzącą łańcuch - sędzia musi zarządzić rzut karny. W przypadku podobnego przewinienia poza polem karnym karane jest ono rzutem wolnym bezpośrednim.\nBramkarz we własnym polu karnym również może być ukarany za zagranie ręką. Jednak w tym wypadku karą jest rzut wolny pośredni. Kara ta jest udzielana jeśli bramkarz dotknie lub złapie w ręce piłkę rozmyślnie zagraną w jego kierunku przez zawodnika własnej drużyny - nogą, lub rękoma w wypadku wrzutu."\nKrótko mówiąc, karnego wczoraj nie było\nWysłany: Wto Sie 14, 2012 07:29 Temat postu:


Podest stalowy ze schodami – Kraków – 129434948 | Gumtree\nPodest stalowy ze schodami\nMamy do sprzedania podest stalowy , wysokość 110cm , długość 210cm, barierki -wysokość 105cm.\nZewnętrzny kinkiet solarny lampa solar LED zestaw\nZewnętrzny kinkiet solarny LED zasilany energią słoneczną z czujnikiem zmierzchu.Bezobsługowa lampa, oświetli dom, tarasy, podesty, schody i wiele innych miejsc.W ciągu dnia się ładuje, a w nocy sieci. Opis:- wymienna bateria 800 mAh 1,2V- 2 diody ledładowana za pomocą panela słonecznego łatwa i szybka instalacja bez kabliprzełącznik on/offWymiary: 68mm x 80 mm x 68mmKolor: Ciepły białe – myły dl ...\nKompletna Sauna, w cenie samego pieca!\nMam do sprzedania kompletną saune ok 8 osobową : drewno, ławki, podesty ,\ndrzwi ze szkła hartowanego , piec helo 10.5 kw w pełni sprawny. i sterownik , oświetlenie boczne (2 lampy) , oświetlenie 4 kolorowe sufitowe. Stan dobry\n, do samodzielnego zmontowania na przestrzeni około 7 m2\nSaune mozna obejrzeć na terenie Krakowa do czego serdecznie zapraszam Proszę się kontaktow ...\nWitam mam do sprzedania nowy, poręczny, lekki (aluminiowy) wózeczek transportowy.Składany uchwyt i podest zamienia go w małogabarytowy format ułatwiający transport bąź przechowywanie.Sugerowana cena 300 zł może być negocjowana w niewielkim zakresie pod warunkiem osobistego odbioru.Zapraszam - Kraków N Huta os cetrum C. Tel 500197341,\nDo sprzedania jest Kontener Gastronomiczny NOWY - nieużywany.\nwymiary wewnątrz kontenera:\n- długość: 625 cm\n- wysokość: 280 cm\ndo każdego wymiaru wewnętrznego można doliczyć ok 10/15 cm aby uzyskać wymiar zewnętrzny\n- drzwi stalowe 95 cm\n- lada ze stali nierdzewnej pod oknem\n- okno drewniane 4 x 120 cm, odległość od okna do bocznych ścian 65 cm\n- kamera wewnątrz\nDo Sprzedania Kontenerowa Stacja Paliw\nMam do Sprzedania dwie kontenerowe Stacje Paliw.\nRok produkcji 1991r.\n- Pojemność zbiornika: 20 m3\nZastosowano zbiornik poziomy, walcowy o pojemności użytkowej 20m3, dwukomorowy o pojemności każdej komory 10m3.\n- Wysokość kontenera: 2,7 m\n- szerokość kontenera: 2,65 m\n- Długość kontenera - 12,25m\nOgólny opis Konstrukcyjny:\nJako konstrukcję nośną zastosow ...\nTaśma taśmy blachy stalowej szer. 55m, gr. 0,2 mm, 8 sztuk, 34kg/szt\nWitam. Mam do sprzedania nowe taśmy blachy stalowej. Grubość taśmy to 0,2mm., a szerokość 55mm. Jedna taśma waży ok 34 kg, dostępne jest ok 8 takich taśm. Sprzedawane w związku z likwidacją zakładu produkcyjnego. Cena dotyczy 1 taśmy. Towar dostępny od ręki w Krakowie. Kontakt telefoniczny.\nTablica Reklamowa Stalowa z uchwytami do mocowania PIZZA\nTablica stalowa z uchwytami do mocowania , solidna (2 szt.) Możliwość zamontowania dwustronnie np. na słupie/latarniewymiary 70x100 Posiadam 2 szt, Odbiór w Krakowie /Nowa Huta


Zamieszanie i chaos po walce Kownackiego. Co było powodem zakończenia pojedynku przed czasem? | Fansportu.pl\nStrona głównaBoksZamieszanie i chaos po walce Kownackiego. Co było powodem zakończenia pojedynku przed...\nZamieszanie i chaos po walce Kownackiego. Co było powodem zakończenia pojedynku przed czasem?\nZa nami rewanżowe starcie Adama Kownackiego (20-2, 15 KO) z Robertem Heleniusem (31-3, 19 KO). Dla naszego rodaka była to priorytetowa walka, na którą musiał czekać ponad 19 miesięcy! Niestety ring brutalnie zweryfikował dyspozycję Kownackiego i Helenius bez problemu poradził sobie z faworyzowanym Polakiem.\nPrzed rozpoczęciem szóstej rundy do Kownackiego podszedł lekarz i sędzia. Potworna kontuzja oka, której nabawił się na początku walki pogłębiała się z rundy na rundę, jednak zdecydowano o tym, że Polak może kontynuować pojedynek.\nHelenius w szóstej – ostatniej, jak się okazało rundzie cały czas punktował i obijał Kownackiego, którego lewe oko cały czas się domykało. Polak poszedł do przodu i zaatakował serią ciosów, następnie przechodząc do klinczu. Sędzia ringowy nagle postanowił przerwać walkę sugerując, że Kownacki został zdyskwalifikowany za ciosy poniżej pasa. We wcześniejszej rundzie za to samo przewinienie został mu odebrany jeden punkt.\nPodczas odczytywania werdyktu sędzia wskazał, że Kownacki nie przegrał przez dyskwalifikację, a przez TKO, czyli techniczny nokaut.\nJak się okazało jeden i drugi werdykt był nieprawidłowy.\nWhen @helenius_robert TKO’d @AKbabyface in RD4 of their first fight in March 2020, the underdog shocked fans in Brooklyn.\nDo you think Kownacki can avenge his only loss on Saturday? Watch #KownackiHelenius today and tell us what you think: https://t.co/9RyZuqtMJ2 pic.twitter.com/kBp2wkD5mK\n— Premier Boxing Champions (@premierboxing) October 7, 2021\nMateusz Borek podczas transmisji na kanale TVP Sport powiedział:\n„W pierwszej chwili usłyszeliśmy dyskwalifikacja, później o TKO, natomiast śledzę Twittera i Przemek Garczarczyk rozmawiał z sędzią i podał komunikat: „Nie dyskwalifikacja, nie TKO, tylko technical decision, niezdolność do walki (oko).” Duży chaos komunikacyjny.” – stwierdził Borek.\nDziennikarz Przemek Garczarczyk był obecny na gali w Las Vegas, gdzie z bliska śledził całe wydarzenie.\nRozmawiam z sędzią. NIE DQ, walka przerwana, technical decision, niezdolność do walki (oko). Chaos. https://t.co/XtDxlncUmt\n— przemek garczarczyk (@garnekmedia) October 10, 2021\n„Było widać, że jest lepiej przygotowany Robert Helenius. Po tych sparingach z Wilderem, wiedzieliśmy co ma poprawić Kownacki, ale wiedzieć to jedno, planować to drugie, a zrobić to trzecie”. – dodał kolejno Mateusz Borek.\nMaciej Miszkin podsumował – „90% to głowa i 90% tej głowy spowodowało u Heleniusa to, że zrobił z tej walki łatwy pojedynek…”\nDla Polaka to koniec marzeń o wielkim boksie. Helenius zaznaczał przed walką, że zrobi wszystko, aby wygrać, ponieważ jego celem jest mistrzostwo świata.\nPoprzedni artykuł(VIDEO) Adam Kownacki przegrywa rewanż z Heleniusem. Potworna kontuzja Polaka!\nNastępny artykułTrener Adama Kownackiego grzmi po porażce z Heleniusem. „Nie robił nic nad czym pracowaliśmy…”\nDeontay Wilder wydał oficjalne oświadczenie po walce z Tysonem Furym!\nSzef UFC wypowiedział się na temat walki Fury vs Wilder! „Początkowo zastanawiałem się po co to wszystko, ale…”


Śledzimy uważnie Wasze pytania zadawane na naszych stronach w mediach społecznościowych. Dzisiaj odpowiemy na najpopularniejsze z nich. No to jedziemy!\nCzy zamierzacie naprawić sposób zdobywania nagród w kolejnym sezonie Battle Pass? Na tę chwilę zdobycie wszystkich hełmów wymaga rozegrania szalonej liczby misji PvE.\nAnalizujemy statystyki misji PvE za cały bieżący okres sezonu Battle Pass i podejmiemy decyzję o ewentualnych zmianach w mechanice na podstawie tego, co wykażą dane.\nNaprawicie balans drużyn PvP? Drużyny nieprzyjaciela są często pełne niskopoziomowych lub słabych/silnych przeciwników.\nMechanika balansująca rozgrywkę nie porównuje poziomów – stosuje parametr, który roboczo nazywamy „umiejętnościami”. Obliczenia uwzględniają wiele różnych parametrów. W trybie PvP umiejętności są wyliczane pod koniec rozgrywki. Poziom umiejętności zwycięzcy wzrasta, a przegranego spada.\nSama ranga postaci nie jest miarodajnym parametrem, ponieważ gracz na wysokim poziomie może być naprawdę doświadczonym graczem PvE, ale słabym oponentem w PvP.\nLosowanie składów rozpoczyna się, gdy tylko klikniesz przycisk Graj. System szuka najpierw graczy o najbardziej zbliżonym poziomie umiejętności. Jeśli nie może znaleźć odpowiednich zawodników przez określony czas, zaczyna rozszerzać zakres wyszukiwania graczy powyżej i poniżej określonego poziomu umiejętności. Jeśli wciąż nie może znaleźć graczy, zasięg znowu się zwiększa.\nJeśli traficie do gry z dużo silniejszymi lub słabszymi graczami, istnieją na to dwa możliwe wyjaśnienia. Po pierwsze, może się to zdarzyć podczas późnych etapów losowania składów, kiedy zakres wyboru rozszerzył się krańcowo w stosunku do Waszych umiejętności. Dzieje się tak na przykład wtedy, gdy gracie w mniej popularne tryby gry lub gracie w godzinach, gdy na serwerze gry nie ma zbyt wielu graczy.\nDrugim wyjaśnieniem jest to, że gracz może znaleźć się w zespole ze słabszymi graczami, jeśli drużyna ma graczy w nawiasach, co oznacza, że utworzył on imprezę przed rozpoczęciem losowania składów. Ponieważ zawodnicy grający w imprezie są bardziej zgrani, ich umiejętności są uważane za równe umiejętnościom najlepszego gracza w imprezie. Oznacza to, że możliwe jest, by jeden zawodnik w nawiasach był znacznie słabszy.\nCzy planowane są jakieś zmiany w systemie klanowym?\nTak, mamy w planach wprowadzenia pewnych zmian, ale zanim to uczynimy, chcielibyśmy poznać Wasze opinie. Jaka jest Wasza wizja przyszłego systemu klanowego? Zaproponujcie swoje pomysły i sugestie na specjalne tematy. Przeczytamy wszystkie nadesłane wiadomości i weźmiemy pod uwagę wszystkie Wasze pomysły.\nPiszcie do nas na naszych kanałach reddit\nCzy dojdzie do rozdzielenia kanałów? Nowi gracze rangi 11 nie mają łatwo przeciw wysokopoziomowym graczom.\nW ostatnim czasie zaczęliśmy otrzymywać wiele skarg dotyczących rozdzielenia kanałów. W niedalekiej przyszłości zaczniemy zbierać statystyki dotyczące liczby graczy na kanałach i zajmiemy się ulepszeniem tego systemu.\nCzy powróci zakup skrzyń za korony?\nNie odrzucamy takiej możliwości.\nGdzie mogę wydać dolary Warface?\nPrzedmioty do kupienia za dolary Warface będą dodawane co jakiś czas. Zaglądajcie na bieżąco do nowości sklepu w grze.\nKiedy ukażą się operacja specjalna Mars i nowa broń, które udostępniono już w wersji na komputery?\nBez obaw, wspomniana zawartość trafi do gry już naprawdę niedługo. Potrzebujemy jedynie trochę czasu, żeby przystosować ją na konsole.\nCzy istnieją ograniczenia co do tego, jaki sprzęt może być używany w rozgrywkach rankingowych?\nNa tę chwilę nie planujemy go ograniczać. Jeśli macie jakieś konstruktywne sugestie, jak poprawić rozgrywki rankingowe, dajcie nam znać w odpowiednim temacie.\nCzy doczekamy się kiedyś dodatkowych nagród w rozgrywkach rankingowych (kredytów, broni itp.)?\nDodatkowe nagrody w rozgrywkach rankingowych pojawią się w kilku sezonach specjalnych. Tak przy okazji, spodziewajcie się nadejścia kolejnego już wkrótce!\nDlaczego nie mogę uzyskać skórki Syndicate do Kriss Super V Custom?\nBez obaw, już wkrótce przed graczami pojawi się szansa na jej zdobycie.\nKiedy ukaże się operacja Cyber Horde?\nW drugiej połowie października.\nKiedy pojawią się turnieje?\nJuż niedługo. Śledźcie aktualności.\nJuż wkrótce: wyposażenie Spectre\nJuż wkrótce w Warface pojawi się seria nowego wyposażenia zawierająca kilkanaście przedmiotów. Wykorzystaj je, aby zgarnąć zestaw premii odpowiednich dla Ciebie!


Lista opracowań w temacie nagrzewnice olejowe master w serwisie Do ogrzewania - http://do-ogrzewania.mfoto.olkusz.pl/\nLista opracowań w temacie nagrzewnice olejowe master w serwisie Do ogrzewania\nmaster Duży żeliwny kaloryfer ma za zadanieW Polsce pomnik kaloryfera znajduje się w Stąporkowie (woj. świętokrzyskie) przed Miejsko-Gminnym Ośrodkiem Kultury. Ma on około 3 m wysokości i jest jednym z największych w Europie i jed zobacz resztę\nnagrzewnice master Elektryk na etacieChociaż wiele osób uważa, że drobne naprawy elektryczne nie wymagają zatrudnienia takiego specjalisty, jak wykwalifikowany elektryk, to jednak większość miejsc pracy decyduje się na zaoferowan kontynuuj czytanie\nnagrzewnica master z odprowadzeniem spalin Powszechnie uważa się że centralne ogrzewaniePowszechnie uważa się, że centralne ogrzewanie wynaleźli starożytni Rzymianie (hypocaustum). Jednak z dochodzenia przeprowadzonego przez elekt przeczytaj resztę\nnagrzewnice olejowe master Rodzaje grzejnikówRodzaje grzejników Grzejniki gazowe Czerpią energię z gazu. Stosowane są rzadko. Wady i zalety: Znikome zanieczyszczenie powietrza na zewnątrz budynku. Dosyć wysoki k doczytaj więcej\nnagrzewnice gazowe master W tego typu wymiennikach energiaRekuperatory z wytwarzaniem ciepła ? przykłady W tego typu wymiennikach energia wytwarzana jest zwykle w procesie spalania lub rekcji jądrowej. W procesach tych powstają reszta artykułu\nnagrzewnica master z odprowadzeniem spalin Montaż centralnego ogrzewania domowegoCentralne ogrzewanie domowe montowane jest w momencie budowy nowego domu. Wówczas budowlańcy i specjaliści od spraw centralnego ogrzewania określają, reszta artykułu\npromiennik olejowy master O tradycyjnym piecu węglowymPiec węglowy w wykonaniu tradycyjnym ? tzw. piec izbowy, pozostaje w wielu gospodarstwach domowych głównym źródłem energii cieplnej. Jest kłopotliwy w eksploatacji, ponieważ: idź tutaj\nmaster Godziny obsługi klientów firm grzewczychObsługa klientów firm grzewczych prowadzona jest na różne sposoby. Oczywiście podstawową formą prowadzenia takiej obsługi jest osobisty kontakt nawiązywany podczas wizyty w konkretnym zobaczysz tutaj\nnagrzewnice master gazowe Obsługa nowoczesnych kotłów grzewczychObsługa starszych kotłów grzewczych prowadzona jest w klasyczny sposób. Trzeba zawsze uważać na to, aby opał do nich dostarczany nie wyczerpał się zbyt szybko. Natomi kontynuuj czytanie\nnagrzewnice master gazowe Montaż ogrzewania w jeden dzieńSzybki montaż ogrzewania może zostać przeprowadzony nawet w ciągu jednej doby. W takim wypadku można zamówić usługi w firmach działających nawet w nocy i przeprowadzających dowiedz się więcej tutaj\nnagrzewnice gazowe z odprowadzeniem spalin Ograniczanie wydatków ciepłowniczychObniżanie wydatków na ogrzewanie możliwe jest wówczas, gdy znajdzie się najlepszy sposób na ograniczenie wydatków ciepłowniczych. Trzeba jednak przyzna dowiedz się\nnagrzewnice mobilne master Ogrzewanie domów wielorodzinnychSposób dostarczania ciepła do domów uzależniony jest od tego, w jakim miejscu stoi konkretny dom oraz od tego, jakiego rodzaju firmy położone są w ich pobliżu. One przecie przeczytaj resztę\nWykaz tekstów Rejestr porad Spis poradników\nOgrzewanie - tego mogłeś nie wiedziećPiece, kotły, nagrzewnice - co powinieneś o tym wiedziećJak ogrzać magazyn, domek ogrodowy, zimowy taras?Ogrzewanie - tego mogłeś nie wiedziećOgrzewanie pompą ciepłaNagrzewnice, kaloryfery, ogrzewanie - kilka cieplych slówKilka sposobów na ogrzewanie - o nagrzewnicachOgólnie o ogrzewaniuOgrzewanie - zimowy niezbędnikSposoby na ogrzewanie problematycznych przestrzeniJak ogrzać magazyn, domek ogrodowy, zimowy taras?Sposoby na ogrzewanie magazynówZimowy taras - jak go ogrzać?Sposoby na ogrzewanie problematycznych przestrzeniZimowo - kilka ciekawostek o ogrzewaniuSposoby na ogrzewanie zimowych tarasówZimowe inspiracje - kilka faktów o cieple i ogrzewaniuRóżne źródła ciepła - porozmawiajmy o ogrzewaniuCo warto wiedzieć o ogrzewaniuJak mieć ciepło w domu, w domku ogrodowym lub w magazynie?O nagrzewnicach - kilka ważnych informacjiSposoby na ogrzewanie magazynówJak mieć ciepło w domu, w domku ogrodowym lub w magazynie?Kilka ciekawostek dotyczących ogrzewaniaCo to są nagrzewnice i kilka ciekawych faktów o ogrzewaniuO nagrzewnicach - kilka ważnych informacjiSposoby na ogrzewanie zimowych tarasówRóżne źródła ciepła - porozmawiajmy o ogrzewaniuOgrzewanie - tego mogłeś nie wiedziećPiece, kotły, nagrzewnice - co powinieneś o tym wiedzieć


Jak usunąć gorycz z bakłażana? Wystarczy 1 prosta sztuczka\nmaj 25, 2022 bakłażan, gorycz, oberżyna\nBakłażan to sezonowe warzywo, które już pomału zaczyna pojawiać się na straganach. Chociaż można z niego przygotować mnóstwo smakowitych potraw, np. kotlety, to wiele osób rezygnuje z jego zakupu. Główną przyczyną jest goryczka. Można ją jednak łatwo zneutralizować, wystarczy jedna prosta sztuczka, a przykry posmak nie wcale nie będzie dla nas odczuwalny.\nSpożywanie bogatej w magnez, wapń czy potas oberżyny będzie dla nas czystą przyjemnością, jeśli będziemy mieć na uwadze jedną rzecz. Gorzki posmak zwykle pojawia się wskutek nieodpowiedniej obróbki warzywa, która polega na nieposoleniu go przed późniejszym przyrządzaniem.\nWarzywo przed dodaniem do dań trzeba należycie przygotować. Niezbędne jest oczywiście umycie go, a także posypanie solą. Najlepiej pokroić bakłażana na plastry albo przekroić wzdłuż, a potem oprószyć przyprawą. Po wykonaniu tych czynności powinniśmy odstawić go w misce lub na sicie na 30 minut. Dzięki temu uwolni soki, w których skumulowany jest nieprzyjemny smak. Na końcu wystarczy wytrzeć warzywo ręcznikiem papierowym.\nBakłażan przygotowany w taki sposób nadaje się do dalszej obróbki np. pieczenia. Jeśli chcemy przyrządzić go w piekarniku, wcześniej warto skropić go niewielką ilością oliwy i doprawić przyprawami. Po upieczeniu będzie znakomitym dodatkiem do mięs bądź sałatek.\nBakłażan – co jeszcze warto wiedzieć o jego przyrządzaniu?\nSmażąc bakłażana na patelni, powinniśmy zachować pewną ostrożność. Warzywo to intensywnie absorbuje tłuszcz, trzeba więc solidnie go rozgrzać, zanim położymy je na patelni. Dzięki temu otrzymamy lżej strawną potrawę.\nRównie istotne jest także porządne osuszenie warzywa. Gdy to zbagatelizujemy, uwolniony z niego płyn – ten sam, który ma goryczkę – spowoduje, że tłuszcz będzie pryskał. Pamiętajmy więc, aby pozbawić go wilgoci, wtedy ochronimy się przed poparzeniami, a dodatkowe sprzątanie wcale nie będzie konieczne.


ZTS Ząbkowice-Erg: prezes wierzy w sukces emisji - Chemia\nDo piątku potrwają zapisy na 3,39 mln nowych akcji ZTS Ząbkowice-Erg. Papiery są sprzedawane po 3 zł (nabywać je mogą posiadacze praw poboru, które przyznano 18 maja ub. r.).\nWe wtorek za walory producenta wyrobów z tworzyw sztucznych płacono 7,07 zł.\n- Biorąc pod uwagę informacje, jakie mamy od dotychczasowych akcjonariuszy, oraz te, jakie napływają z rynku, jestem przekonany, że nie będzie problemów z zamknięciem oferty - mówi cytowany przez "Parkiet" Maciej Błasiak, prezes giełdowej spółki.\nW przypadku udanej subskrypcji do Ergu wpłynie 11,4 mln zł netto - wylicza "Parkiet". Ponad 5,3 mln zł z tej kwoty zarząd przeznaczy na spłatę bieżących zobowiązań, zwłaszcza faktoringowych, które generują najwyższe koszty finansowe. Kolejne 5,3 mln zł spółka chce wydać na zmianę sposobu zaopatrzenia w surowce. Chodzi o przejście z odroczonego terminu płatności na system przedpłat. Erg szacuje, że pozwoli to istotnie obniżyć koszty - czytamy w "Parkiecie".


dzieci na weselu – problem czy radość? cz. 1 | blog ślubny - Ślubna Pracownia - konsultanci ślubni\nW waszej rodzinie jest dużo dzieci? Obawiacie się, że podczas waszego wesela będą się nudziły a ich rodzice zajmą się nimi zamiast zabawą? Wcale nie musi tak być! Dzieci są słodkie i inspirujące, a wasze przyjęcie może dzięki nim tylko zyskać. Nie raz maluchy potrafią zachęcić starszych do zabawy, a fotografie z udziałem uśmiechniętych szkrabów będą rozczulającą pamiątką na całe życie.\nObecność dzieci na ślubie i weselu, to nie tylko miły gest w stosunku do gości, ale również przyjemność sama w sobie. Dzieci poczują się ważniejsze, jeśli podczas uroczystości powierzycie im kilka „odpowiedzialnych” funkcji. Dziewczynki będą wniebowzięte mogąc założyć piękną sukienkę i sypać kwiatki przed parą młodą w kościele. Chłopiec dzielnie niosący obrączki, mimo delikatnej tremy, będzie dumny z dobrze wykonanego zadania. Ale nie zapomnijcie o nagrodach za takie dziecięce zaangażowanie. Przygotujcie się na to, że słodki bufet będzie oblegany przez maluchy.\nJeżeli zdecydujecie się zaprosić gości wraz z pociechami, pamiętajcie, by zapewnić im odpowiednią opiekę i atrakcje dostosowane do ich wieku oraz upodobań. Dzieci są wymagające, szybko się nudzą więc wciąż potrzebują nowych zabaw, atrakcji i bodźców. Warto pomyśleć o wynajęciu przedszkolanki, która z racji doświadczenia, wzorowo podoła temu zadaniu. Na rynku pojawiły się też specjalistyczne firmy, które w swojej ofercie proponują m.in. profesjonalną opiekę nad dziećmi podczas wesela. Malowanie buziek, wciągające gry i zabawy, wspólne prace nad plastycznym dziełem, które może być miłym prezentem dla pary młodej. To tylko kilka z wielu propozycji, które sprawiają, że dzieci chętnie oderwą się od zabawy dorosłych i spędzą czas na czymś dla nich o wiele przyjemniejszym i pożytecznym.\nObawiacie się, że dzieci mogą niechętnie uczestniczyć w zabawie z obcą opiekunką? Niesłusznie – osoby pracujące w firmach świadczących takie usługi to wykwalifikowani pedagodzy. Potrafiący momentalnie przekonać, nawet najbardziej nieśmiałego i przywiązanego do rodziców malucha, że warto oddać się zabawie z nowopoznanymi kolegami i koleżankami w specjalnie do tego przeznaczonym miejscu.


Rosjanie zabijają jak w mitach greckich - wGospodarce.pl\nautor: PAP/EPA/MARTIN JONES (PPO D) / BRITISH MINISTRY OF DEFENCE /HANDOUT HAND\nOpublikowano: 16 marca 2018, 11:20\nAktualizacja: 16 marca 2018, 11:26\nParalityczno-drgawkowy bojowy środek Nowiczok został umieszczony przez Rosjan w bagażu córki byłego rosyjskiego szpiega Siergieja Skripala zanim wyleciała z Moskwy do Wielkiej Brytanii - podaje w piątek brytyjski dziennik „Telegraph”\nWysokiej rangi źródła poinformowały „Telegraph”, że władze są przekonane, iż Nowiczok został ukryty w bagażu Julii Skripal; zakłada się obecnie, że trującą substancją bojową nasączone zostało jakiejś jej ubranie, została ona dodana do kosmetyku lub umieszczona w prezencie, który został odpakowany w domu Skripala w Salisbury; oznacza to, że jego córka była świadomie wybrana jako cel ataku i wykorzystana do zamachu na jej ojca - pisze dziennik.\nGdyby potwierdziły się informacje o nasączeniu trucizną ubrania, oznaczałoby, że Rosjanie inspiracji do zabójstwa szukali w mitach greckich. Według jednego z nich Herkules umarł po tym, jak od swojej żony Dejaniry w prezencie otrzymał ubranie nasączone trucizną i je założył. O tym, że koszula jest nasączona trucizną, Dejanira nie wiedziała.\nW czwartek Paul Mills z policji hrabstwa Wiltshire powiedział, że 131 osób mogło „wejść w kontakt ze śmiertelnym czynnikiem paralityczno-drgawkowym i są one codziennie monitorowane przez służbę zdrowia” - relacjonuje „Telegraph”.\nBailey został najprawdopodobniej zatruty Nowiczokiem w domu Skripala, a nie w centrum handlowym, gdzie byłego szpiega i jego córkę znaleziono nieprzytomnych na ławce, co utwierdza śledczych w przekonaniu, że Julia Skripal nieświadomie dostarczyła Nowiczok do mieszkania ojca - pisze „Telegraph”.\nJak pisze dziennik, Nowiczok jest bardzo trwałym i „uporczywym” czynnikiem. Policja zarekwirowała nawet samochody rodziny sierżanta Baileya i obstawiła kordonem całą ślepą uliczkę, gdzie znajduje się ich dom.\nJeden z rozmówców „Telegrapha” powiedział: „Należałoby właściwe dokonać dekontaminacji całego Salisbury, zanim ogłosi się, że jest ono bezpieczne”.\nNie tylko westminsterski dach przecieka. Dyplomacja też\nBrytyjska dyplomacja spodziewa się dalszego wycieku depesz dyplomatycznych , informuje "Daily Telegraph".\nMężczyzna przeprowadził misję rozpoznawczą przed próbą otrucia Siergieja Skripala - podał w piątek dziennik "The Telegraph"\nMoskwa znowu kłamie w sprawie Skripala\nRosjanie wypierają się, że mieli związek z użyciem broni masowego rażenia na terytorium Wielkiej Brytanii


26 czerwca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Narkomanii | WCPTiIS\n14 czerwca, 2016 InnePaulina Hęćka\nNarkotyki to potoczna nazwa stosowana dla niektórych substancji psychoaktywnych, zwykle\ntych nielegalnych i prowadzących do uzależnienia.\nDo tej grupy należą: kodeina, metadon, heroina, morfina i opium.Do niedawna pojęcia opiaty i opioidy były używane zamiennie. Obecnie opiatami nazywa się substancje narkotyczne wyrabiane z maku lekarskiego (morfina, heroina, opium, kodeina). Natomiast opioidy to termin szerszy obejmujący wszystkie substancje wchodzące w reakcję z receptorami opioidowymi w mózgu, również te wytwarzane sztucznie (np. metadon) oraz przez nasz organizm (endorfiny, enkefaliny).\nTo grupa substancji sporządzanych z konopi indyjskich lub, rzadziej, produkowana syntetycznie. Kanabinole zawierają co najmniej 60 kanabinoidów, z których najaktywniejszym jest tetrahydrokannabinol (THC). Oczekiwanym efektem przyjmowania kanabinoli jest zwiększenie uczucia przyjemności, wyostrzenie doznań zmysłowych, dlatego często przyjmowane są w weekendy, w trakcie zabaw, przy słuchaniu muzyki\nUżywana w młodym wieku opóźnia rozwój emocjonalny, ponieważ nie uczy konstruktywnego radzenia sobie z problemami\nArtykuł: Rodzaje narkotyków i ich działanie, Agata Pitucha\n← „Piknik w Gimnazjum nr 1”\t„Zajęcia Kulinarne ;)” →


Reprodukcja obrazu Narodziny Wenus - Sandro Botticelli - Reprodukcje\nNr 51979 Autor: Sandro Botticelli\nReprodukcja "Narodziny Wenus"\nMarzysz o ciekawej dekoracji ściennej? Jeśli tak, to reprodukcja "Narodziny Wenus" jest stworzona dla Ciebie. Sandro Botticelli stworzył to ważne dzieło, które zachwyca inspirującymi motywami. Dlatego obraz "Narodziny Wenus" dziś uważany jest za przełomowe dzieło w twórczości tego artysty. W reprodukcji na płótnie "Narodziny Wenus" w bimago użyte kolory zostały odwzorowane dzięki wydrukowi wykonanemu w najwyższej jakości. Dzięki temu reprodukcja "Narodziny Wenus" wiernie naśladuje oryginalny obraz.\nReprodukcja "Narodziny Wenus" z pewnością będzie wyjątkową dekoracją Twojego sypialni. Podpowiadamy, że reprodukcja na płótnie "Narodziny Wenus" może być także ciekawym prezentem na urodziny lub inną okazję. Polecamy osobistą dedykację, która zostanie umieszczona z tyłu reprodukcji na płótnie. Reprodukcja "Narodziny Wenus" w kolekcji Wielcy Malarze, to jeden z 4,5 tys. dostępnych arcydzieł malarstwa w galerii bimago - tak szeroki wybór gwarantuje, że z pewnością znajdziesz w naszym sklepie ulubiony obraz.


Temat: Grupy i rangi\nSob Maj 19, 2018 1:48 am\nKwestią czasu było łączenie się podobnych do siebie ludzi w większe grupy. Wielu stalkerów dość szybko załapało, że podróżowanie w samotności jest prawie jak samobójstwo i że jedynie wspólnymi siłami zdołają wywalczyć sobie własny kawałek ziemi, który łaskawie udostępniła im Zona. Ramię w ramię budowali swoją siłę różnymi metodami: przepędzając mutanty, tocząc walkę z innymi stalkerami lub wojskiem, umacniając budynki tak, by mogli w nich przetrwać nawet emisje. Nikt z nich przecież nie chce tracić dobrych braci, nawet jeśli w ich myślach wciąż tkwi świadomość, że towarzystwo drugiego człowieka może być równie zgubne co jego brak. Frakcje często ścierają się ze sobą, prowadzą walki — jest to nieuniknionym skutkiem faktu, że wiele z nich rekrutuje ludzi, którzy wyznają konkretne idee. Zawsze pojawi się kość niezgody.\nSwoboda jest tak naprawdę dobra — nie trzyma cię nic poza zwykłą przyzwoitością, nie podpadasz nikomu przez przynależność, odpowiadasz tylko za siebie i zyski też dzielisz tylko ze sobą. Może trochę dokucza fakt, że nie mamy dla siebie jednego stałego miejsca, ale można się przyzwyczaić! Znacznie lepiej jest mieć kilka zaufanych osób, dróg, skrytek, niż całą wesołą rodzinkę na głowie.\nStalkerzy to neutralne jednostki, które Zonę przeszukują najczęściej w pojedynkę. Indywidualiści, poszukiwacze przygód, którzy często niezwykle cenią sobie niezależność i niepodleganie żadnym zawiłym systemom frakcji. Podróżują zwykle w samotności bądź w niewielkich grupach, starając się unikać zagrożeń i wplątywania się w walki między innymi organizacjami. Mimo etykietki samotników, można ich w pewien sposób uznać za frakcję; jeśli trzeba, jednoczą się w celu walki z bandytami bądź zajęcia dla siebie jakiegoś obszaru. Wioski lub inne pomniejsze budynki często stanowią dla nich bazy wypadowe, w których ci indywidualiści mogą odpocząć, handlować znalezionymi towarami i przyjmować pomniejsze zlecenia. Zwykle łączą ich jedynie interesy, rzadziej sympatie bądź inne osobiste pobudki. Wielu z nich uważa dołączenie do frakcji za stratę czasu i dochodów za znalezienie artefaktów, ale zdarzają się też tacy, którzy mają plan wkroczenia w szeregi jakiejś grupy. Samotników cechuje połączenie otwartości i ostrożności; wielu nowicjuszy spotyka na początku swojej drogi właśnie ich wioskę w Kordonie.\nGłówna baza: Wioski w Kordonie.\nStosunki z innymi: Wrogo nastawieni do Wojska, Monolitu i Bandytów. Reszta frakcji jest im z reguły obojętna, jednak zwykle zależy to po prostu od indywidualnego podejścia jednostki. Samotnicy mogą pozwolić sobie na większy indywidualizm.\nSamotnicy: Drugi, Hink, Jaskier, Łapa, Medium, Piguła, Zadra.\nJeden niewłaściwy krok i masz przesrane, cwelu. Jest nas dużo, jesteśmy silni, nikt nam nie podskakuje, o ile nie chce się bachnąć i lepiej to zapamiętaj. Bądź milutki, rób co trzeba, inaczej ktoś wbije ci kosę pod żebra i chuj innym do tego. Rodziny przecież się nie zdradza, rodzina jest najważniejsza, nie? I to właśnie ona wymierza kary każdemu dupkowi, który jej zaszkodzi.\nCzłonkowie tej niezorganizowanej frakcji to zwykle osoby, które jeszcze na Dużej Ziemi dopuszczały się nawet najgorszych zbrodni, a które w Zonie szukają swoistego azylu. Osiedlają się zwykle na Wysypisku, w okolicach cmentarzyska pojazdów, bowiem właśnie tam często zapuszczają się poszukiwacze artefaktów. Struktura tej grupy jest niestała, ponieważ jej członkowie ledwie zaczęli łączyć siły i systematyzować pewne swoje działania. Ci degeneraci nie zawahają się przed wcieleniem w życie gróźb o zabiciu kogoś, wielu z nich nawet powieka nie drgnie w chwili pociągnięcia za spust. Od dawna starają się stłumić opór ze strony neutralnych stalkerów, którzy siłą chcą im wyrwać bogate w pomniejsze artefakty tereny Wysypiska. Bandyci skorzy są też do przetrzymywania jeńców wykorzystywanych albo do przeszukiwania stert radioaktywnych śmieci albo do wymuszenia okupu na ich kompanach. Siła tej frakcji tkwi w liczbie i brutalności.\nGłówna baza: Za taką uznaje się fabrykę w Dolinie Mroku.\nStosunki z innymi: Wrogie podejście do wszystkich.\nDo władzy zwykle dochodzą w wyniku gwałtownej walki, podburzenia innych bandytów bądź zamachu na poprzedniego przywódcę. Herszt jest osobą, która nie cofnie się w swoich zamiarach przed niczym, a jego pobudki mogą być różne. Nieraz w historii tej nieregularnej frakcji okazywało się, że aktualny przywódca przejął dowodzenie jedynie z powodu manii wielkości.\nWymagania: ranga możliwa do zdobycia fabularnie, wymaga doświadczenia weterana.\nWbrew temu, co można pomyśleć, oni nie nauczają nowych życia w Strefie czy fachu złodziejskiego. Są to co prawda bardzo doświadczeni bandyci, zwykle jednak uważający się za lepszych od innych. W grupie ich funkcją jest doradzanie hersztowi i pod jego ewentualną nieobecność obejmują bezpośrednią kontrolę nad niżej postawionymi bandytami.\nWymagania: bycie doświadczonym stalkerem.\nMiejsca: Marcus (1/3)\nBandyci, którzy za swoje zasługi awansowali do rangi dowódców oddziałów czy to samych fakirów, czy to zwykłych bandytów. Są to osoby doświadczone w dyrygowaniu innymi i w przyjmowaniu oraz wykonywaniu rozkazów z góry. Ci ludzie są twardzi i nieustępliwi i zawsze doprowadzają raz zaczęte sprawy do końca.\nWymagania: posiadanie zdolności przywódczych.\nMiejsca: Aristow (1/4)\nWbrew temu, że pełni funkcję medyka w grupie, piguły niespecjalnie przejmują się losami innych członków grupy. Nie są to lekarze z powołania, a raczej z obowiązku, którzy fachu często uczyli się w spartańskich warunkach. Może właśnie dlatego są tacy skuteczni?\nWymagania: posiadanie umiejętności medycznej na poziomie 4 lub wyższym.\nMiejsca: Chabaź (chirurgia i choroby zakaźne) (1/3)\nOkradanie innych ze sprzętu okazało się dla niektórych bandytów zobowiązujące do tego, by nauczyć się go naprawiać. Ciężko nazwać tych majsterkowiczów profesjonalistami, jednak nie sposób ich też sprowadzić do poziomu nowicjusza. Są po prostu wystarczający dla potrzeb frakcji.\nWymagania: posiadanie umiejętności technicznej (naprawy itd) na 4 lub wyższym poziomie.\nFakirzy są członkami oddziału nastawionego przede wszystkim na szybką i gwałtowną walkę. Są to typowi rozbójnicy, którzy siłą, kulami i gwałtem osiągają swoje cele. Fakirzy nie cofają się przed niczym, za sprawą czego ci, którzy utrzymują się w oddziale, są bardzo respektowani przez innych członków grupy. Świetnie posługują się bronią i walka to ich żywioł.\nKłamie jak z nut, ściemnia bez najmniejszego mrugnięcia okiem. Bajeranci, w przeciwieństwie do fakirów, opierają swoje działania na kłamstwach. Ta część bandytów wzbogaca się poprzez naciąganie stalkerów bądź oferowanie usług przewodnika. Zaciągają członków innych grup w pułapki, by móc okraść ich ze sprzętu i artefaktów.\nSą to nowicjusze bądź bandyci, którzy nie mają większych zasług dla grupy. Określenie „fachura” jest pogardliwe i żartobliwe. Właśnie im zlecana jest najbardziej niewdzięczna i brudna robota, a oni sami często traktowani są albo jak pomoc pokroju przynieś/podaj/pozamiataj albo jak popychadła, w najgorszym przypadku zaś jak mięso armatnie.\nHej, bracie! Szukasz dobrych kumpli, którzy wstawią się za tobą w kłopotach? Chcesz się wyluzować w świetnym towarzystwie, z dobrym alkoholem, jedzeniem i ziołem? Chcesz skopać tyłki Powinności? Wolność jest miejscem idealnym dla ciebie! Wpadnij do bazy, wyluzuj się, a potem znajdziemy dla ciebie robotę, man!\nStalkerzy z Wolności to przede wszystkim niezdyscyplinowani luzacy, a szeregi frakcji skleja lojalność wobec kompanów i przyświecających ugrupowaniu ideom. Wielu za niejaki symbol Wolności uważa lejącą się wódkę i bimber, unoszące się kłęby dymu nie tylko papierosowego i żarty. Często suche, często makabryczne, często niesmaczne i prymitywne. Członkowie tej frakcji są weseli, zabawowi i otwarci, jednak zawzięcie sprzeciwiają się akcjom wojska i frakcji Powinność, z którą zresztą są od dłuższego czasu skłóceni. Wolność to grupa anarchistów, którzy uważają, że dostęp do Zony powinien być otwarty, a wiedza o jej cudach i dziwach powinna być ogólnodostępna dla mieszkańców Dużej Ziemi. Co dla niektórych może być zadziwiające, bojownicy Wolności są świetnie przeszkoleni w walce i broń bardzo dobrze leży w ich dłoniach. Podejście do idei otwartej Zony jest u nich różne; jedni uważają, że odbywające się tu badania powinny być popularniejsze i rozleglej prowadzone, z kolei inni mają bardziej przyziemną opinię, jakoby należało na nowo organizować wycieczki do Zony. Są też i tacy, którzy chcą szerzyć świadomość o tym, co się dzieje w tym obszarze.\nGłówna baza: Magazyny Wojskowe\nStosunki z innymi: Są wrogo nastawieni do Wojska, Monolitu i Powinności. Z innymi utrzymują stosunki neutralne, ale o przyjaznym i otwartym zabarwieniu.\nWbrew opinii, jakoby członkowie Wolności żyli w totalnej beztrosce i bez dyscypliny, osoba piastująca rangę atamana potrafi ich mobilizować do działań. Swoją władzę opiera przede wszystkim na zaufaniu ludzi i nie kryje przed nimi niczego.\nTrzej najbliżsi atamanowi ludzie, których zadaniem jest doradzanie mu podczas podejmowania decyzji. Cieszą się znacznym zaufaniem w szeregach grupy, doświadczeniem w życiu w Strefie i w dowodzeniu członkami grupy.\nTa ranga wychodzi na przeciw kolejnemu stereotypowi mówiącemu o tym, że Wolnościowcy są niezorganizowani. Stratedzy pracują nad planami frakcji, zajmują się opracowywaniem wszelkich szyfrów i bywa, że w polu walki są dowódcami oddziałów.\nWymagania: posiadanie umiejętności strategicznych bądź przywódczych na 4 lub wyższym poziomie.\nStosunkowo niedawno powstałe stanowisko, bowiem zostało stworzone niedługo po przeniesieniu się Wolności na ten obszar. Ich zadaniem jest zabezpieczanie Bariery przed atakami Monolitu i napływem mutantów, które przybywają od strony Czerwonego Lasu.\nMiejsca: Zły (1/5)\nJeśli jeden z nich nie naprawi ci wszystkiego, co mu przyniesiesz, zrobi to drugi. Choć „złota rączka” brzmi dość lekceważąco, osoby mające tę rangę są traktowane przez członków Wolności jak prawdziwe złoto. Nieczęsto wyruszają z siedziby.\nSą to medycy frakcji, osoby, które często podawane są jako odpowiednik złotych rączek, tylko dla ludzi. Specjalizują się w leczeniu ran stalkerów z tej frakcji i często narzekają na to, z jaką częstotliwością ci przychodzą do nich z takimi problemami.\nJest to oddział analogiczny dla desantu Powinności. W przeciwieństwie do strażników bariery, partyzanci są przyzwyczajeni do starć z ludźmi. Stanowią główną linię oporu w walce z Powinnością.\nMiejsca: Krokodyl (1/4)\nZwykli członkowie grupy, którzy nie zasłużyli sobie jeszcze na żadne wyższe stanowisko.\nMiejsca: Elka, Leo, Proch (3/∞)\nStalkerze! Badania wskazują na to, że Zona się rozrasta. Naszym obowiązkiem jest ochronić świat przed Zoną. W Powinności znajdzie się miejsce dla każdego, kto nie obawia się walki z bandytami, anarchistami i mutantami. Nic nie powstrzyma triumfalnego marszu Powinności. Obrona Ziemi przed złem Zony to nasz wspólny cel!\nPowinność to frakcja, która za cel postawiła sobie zwalczanie makabrycznych tworów Zony i ludzie mawiają, że właśnie z tego powodu baza Powinności jest często oblegana przez potwory. To ugrupowanie uważa za swój podstawowy obowiązek chronienie świata przed niebezpieczeństwem wynikającym z istnienia Strefy. Żołnierze Powinności są najlepiej wyposażoną w Zonie grupą i jest to powodem plotek, jakoby frakcja miała współpracować z wojskiem; nie jest to jednak prawda. Członkowie tej grupy są świetnie przeszkoleni w boju i słyną z tego, że są bardzo zdyscyplinowani. Większość ich akcji jest związana z eksterminacją mutantów, starć z frakcją Wolność bądź z Bandytami. Co ciekawe, jest to jedyna grupa, która nie sprzedaje kupcom ze świata zewnętrznego znalezionych artefaktów — te są przekazywane naukowcom. Wielu członków Powinności to byli wojskowi, którzy z jakichś powodów oddzielili się od wojska. Na pewno w szeregach tej grupy znajdą się tacy, których po prostu uznano za zmarłych po nieudanej akcji, nie inicjując nawet akcji ratunkowej.\nGłówna baza: Instytut Agroprom.\nStosunki z innymi: mają wrogie nastawienie do Bandytów, Wolności i Monolitu. Reszta frakcji jest im obojętna.\nTrzymający w ryzach całą grupę osobnik, który dba o to, by członkowie frakcji byli odpowiednio zdyscyplinowani i wyszkoleni. Decyduje o losach i planach grupy, ma za zadanie pilnowanie porządku i dobrego imienia Powinności.\nKilku byłych wojskowych bądź stalkerów, którzy są bezpośrednim wsparciem decyzyjnym dla generała frakcji. Ich doświadczenie na placu boju i w Zonie sprawia, że są godnymi zaufania i szanowanymi w grupie ludźmi.\nMiejsca: Stanislaw Bodrow (1/3)\nCi członkowie frakcji są przede wszystkim nastawieni na dowodzenie żołnierzami w polu walki. Są naraz wojownikami, taktykami i dowódcami, dzięki czemu w znacznej części są niezastąpieni.\nWymagania: posiadanie zdolności przywódczych na 4 lub wyższym poziomie.\nMiejsca: Ważniak (1/4)\nZaprawieni w boju lekarze, których zadaniem jest leczenie ran swoich pobratymców. Wielu z nich jest byłymi wojskowymi, co daje im dodatkowe doświadczenie w szybkim zajmowaniu się innymi członkami frakcji.\nSą to technicy frakcji; ich funkcją jest przeglądanie sprzętu należącego do Powinności, naprawianie go i ulepszanie w miarę potrzeb grupy. Z reguły są najbardziej doświadczeni w naprawach broni wchodzącej w arsenał rosyjskiej i ukraińskiej armii.\nTen oddział jest wyspecjalizowany w tropieniu i eliminacji mutantów. Zajmują się konstruowaniem pułapek na te dzikie istoty, a niektóre z nich wypychają, by potem prezentować je w zoo początkującym stalkerom i przekazywać im wiedzę na temat mutantów.\nWymagania: Umiejętność związana z myślistwem na poziomie 4 lub wyższym.\nOddział sił Powinności, który nastawia się przede wszystkim na starcia z frakcją Wolność. Organizują zasadzki, zwalczają ich oddziały i walczą z anarchistami o terytorium. Analogiczną jednostką w Wolności jest partyzantka.\nMiejsca: Czerstwy (1/4)\nJednostki nowe w grupie lub takie, które nie miały okazji jeszcze nabyć doświadczenia.\nNie mieszamy się w ich sprawy, oni nie mieszają się w nasze. Układ jest prosty i każdy stalker wie, że nie warto z nami zadzierać. Jesteśmy grupą o wspólnych interesach i to właśnie na nich nam zależy.\nTo kolejna niezbyt zorganizowana frakcja, o której w dodatku niewiele wiadomo. Mało kto ma odwagę by zadrzeć z tymi stalkerami bądź wejść im w drogę. Ich struktura, pracodawcy i aktualne cele są absolutną tajemnicą i odkrycie jej można przypłacić życiem. Są to elitarne i świetnie wyszkolone jednostki, chętnie wynajmowane przez bogaczy czy organizacje z Dużej Ziemi. Słyną z tego, że wykonują od początku do końca każde zlecone im zadanie, dbając o to, by nie widzieli tego żadni świadkowie. Mawia się, że ich baza znajduje się gdzieś w głębi Zony, a z racji, że w te tereny mało kto się zapuszcza, jeszcze nikt nie poznał jej dokładnej lokalizacji. Członków tej grupy łączy tylko i wyłącznie praca i wspólne interesy, ciężko w niej o jakieś bliższe więzi. Bardzo wysoko cenią sobie swoje usługi, dzięki czemu mają dostęp do sprzętu sprowadzanego z zagranicy, o którym przeciętny poszukiwacz artefaktów może sobie pomarzyć. Ich podejście do innych frakcji jest obojętne, o ile jej członkowie nie są ich aktualnym celem bądź nie przeszkadzają im w wypełnieniu zadania.\nGłówna baza: Limańsk\nStosunki z innymi: Zazwyczaj są neutralni w stosunku do wszystkich.\nJego głównym zadaniem jest koordynowanie oddziałów, z jakich składa się grupa i to do niego należy ostateczny głos na temat podejmowania się zleceń z zewnątrz i tak dalej. Lider powinien być jednostką absolutnie neutralną, która nie miesza swojej grupy w spory wewnętrzne społeczności Zony. Silna i nieustępliwa osoba, której zależy przede wszystkim na pieniądzach.\nSą przewodnikami oddziałów, ich piastunami. Znają się na planowaniu i strategiach, stanowią znaczną podporę dla lidera i ten zazwyczaj traktuje ich jako dość zaufanych ludzi. Są to osoby bardzo obeznane zarówno w Zonie, jak i w fachu najemnika.\nDo tej jednostki często przynależą starzy wojskowi i doświadczeni stalkerzy, których zresztą najczęściej wysyła się na akcje w głębi Zony, z daleka od siedzib ludzkich. Są przystosowani do ekstremalnych warunków pracy i brania zleceń, z których inni mogliby nie ujść z życiem.\nMiejsca: Astrid (1/4)\nWykształcenie medyczne, często jako lekarz polowy, przyczyniło się do tego, że doktorzy mogą ratować życie i zdrowie najemników po ciężkich akcjach. Są niezbyt bojowymi osobami, które jednak dość często ruszają do akcji razem z innymi członkami oddziału.\nMiejsca: Feliks (chirurgia i choroby) (1/3)\nW przeciwieństwie do innych grup, w szeregach najemników zdarzają się technicy nastawieni na elektronikę. Badają zabezpieczenia, pilnują tajności organizacji i jej transakcji. Poza tym są też bardziej tradycyjni technicy, skupieni na naprawie broni i kombinezonów.\nPrzenikają do skupisk stalkerów, wkupują się w szeregi innych frakcji. Oszuści, aktorzyny, zbieracze informacji zarówno z Zony, jak i spoza niej. Potrafią manipulować zasłyszanymi plotkami tak, by do innych docierały najbardziej korzystne dla frakcji wersje.\nMiejsca: Ghost (1/4)\nW znacznej części charakteryzują ich dwie rzeczy — pierwsza to upór i nieustępliwość, druga to brak litości. Windykatorzy są bardzo szanowanymi i zaufanymi członkami Najemników. Ich zadaniem jest ściganie wszystkich, którzy zadłużyli się u Najemników w ten czy inny sposób.\nMiejsca: Szary (1/4)\nSą to osoby zwykle całkiem świeże w tym fachu oraz takie, które nigdy nie wspięły się na wyższe szczeble kariery. Przydzielani się zwykle do prostszych prac i zleceń, które odbywają się w okolicach obrzeży Zony.\nMiejsca: Szelma (1/∞)\nBracia, Wielki Monolit powierzył nam śmiertelnie ważną misję. Jego wrogowie zapuszczają się coraz bliżej naszej Świętej Ziemi. Bezczeszczą to, co wydzielił nam Monolit, wątpią w Jego siłę i podważają naszą wiarę w Jego moc. Nie możemy na to pozwolić. Nie możemy dopuścić, by Jego wrogowie za bardzo urośli w siłę. Musimy przedzierać się przez ich opór i wcielać ich w nasze szeregi, nie każdy jednak pójdzie za nami. Bracia… Nieście śmierć tym, którzy odrzucili świętą moc Monolitu.\nO tej frakcji wiadomo tak mało, że wielu stalkerów uważa jej członków za coś między legendą a bajką służącą do straszenia niegrzecznych dzieci. Osoby przynależące do tej grupy są wyznawcami kryształu znajdującego się w centrum Zony, od którego zresztą wzięła się nazwa organizacji. Ich wiara jest niezachwiana i fanatyczna, a jej działania poza modlitwami, które przypominają osobliwy trans, są drastyczne. Bojownicy Monolitu są skłonni nawet poświęcić życie, byleby chronić swego bożka przed niewiernymi, a w czasie walki wykrzykują hasła ku jego czci. Każdy człowiek spoza frakcji jest automatycznie uznawany za wroga Monolitu. Mawia się, że w rzeczywistości członkowie tej grupy zostali poddani praniu mózgu, za sprawą czego nie pamiętają absolutnie nic ze swojego dawnego życia. Wielu bardziej doświadczonych stalkerów donosi, jakoby wśród członków Monolitu widywało swoich dawnych kompanów, którzy zdawali się ich nie pamiętać. Nie jest wiadome, skąd tak właściwie biorą sprzęt, który zazwyczaj jest bardzo dobry. Wyznawcy Monolitu są świetnie przeszkoleni w boju, natomiast jeżeli zostają pochwyceni, są gotowi podjąć się nawet prób samobójczych, byleby nie dopuścić do wycieku informacji o tym, czego tak naprawdę pilnują.\nGłówna baza: szpital w Prypeci\nStosunki z innymi: są wrogami wszystkich.\nJest najwyższym kapłanem Monolitu, naraz podejmuje najważniejsze dla organizacji decyzje. To on planuje wszystkie wyprawy na tereny niewiernych, typuje osoby do pełnienia poszczególnych funkcji. Jego władza w szeregach frakcji jest nieograniczona, choć w decyzjach zwykle jest wspierany przez Kaznodziejów.\nPełni naraz dwie funkcje — stanowi wsparcie duchowe dla wiernych w czasie walki i pomoc ogniową. Jest jednym z tych, którzy najczęściej słyszą głos Monolitu i mogą sobie pozwolić na przekazywanie ich interpretacji wyznawcom. W boju osoby pełniące tę funkcję najczęściej ustawiają się na budynkach, skąd, głośno przekazując wolę Monolitu i rozkazy, ostrzeliwują przeciwników.\nMiejsca: Enigma (1/3)\nSą mniej elitarnymi, ale bardziej nastawionym na kontakt z wiernymi, przekaźnikami świętych słów Monolitu. Właśnie pod ich skrzydłami swoje miejsce odnajdują świeżo zwerbowani członkowie grupy, którzy uczą się od kapłanów nauk frakcji. Często pełnią funkcję dowódców podczas różnych starć z niewiernymi.\nMimo prawie pogardliwego wydźwięku tej nazwy, znachorzy są bardzo szanowanymi członkami Monolitu. To właśnie oni każdego dnia ratują swoich pobratymców, by ci dalej mogli walczyć ku chwale ich bożka. Niektórzy wierzący przypisują im rolę podobną do aniołów stróżów, bowiem zawsze ruszą z pomocą dla pozostałych wyznawców.\nKapelani są znacznym wsparciem dla grupy zarówno w jej bazie, jak i w polu walki. Stanowią pomoc techniczną dla innych wiernych, a dzięki swojej precyzji potrafią sprawnie naprawiać zarówno kombinezony, jak i broń palną. Odznaczają się cierpliwością i wprawnym posługiwaniem się narzędziami.\nMiejsca: Heretyk (1/3)\nInkwizycja jest grupą szanowanych, elitarnych wojowników, szkolonych przede wszystkim do ataków na Barierę oddzielającą Magazyny Wojskowe od Czerwonego Lasu. Inkwizytorzy działają sprawniej od zwykłych wyznawców i to właśnie oni przysporzyli członkom tej frakcji faktycznej sławy. Inkwizycja nie cofnie się przed niczym w obronie Monolitu bądź podczas szerzenia jego świętego słowa.\nSiewcy zajmują się głoszeniem słowa Monolitu w bardziej subtelny sposób. Cały czas dowodzą swojej lojalności wobec bożka, bowiem zapuszczają się na teren wroga po to, by w jego szeregach wyłapywać jednostki podatne na święte słowo Monolitu. Są perfekcyjnymi agentami, jednak inni członkowie frakcji mają do nich mieszane uczucia; częste są bowiem podejrzenia, jakoby siewcy byli zaledwie krok od zdrady frakcji.\nMiejsca: Haczyk (1/4)\nSą to zwykli bojownicy Monolitu, którzy nie pełnią żadnej konkretnej roli poza patrolowaniem terenów przynależących do frakcji. Przydzielani są często jako eskorta wyżej postawionych wierzących, postrzega się ich jako mniej ważnych i wartościowych.\nRangą dla mieszkańca miasteczka jest jego zawód — w celu zapoznania się z tym, jakie miejsca pracy są w Chabnem, wystarczy przejrzeć lokacje w mieście. Poza tym, często kręcą się tu reporterzy, a paru miejscowych trudni się pomocą stalkerom. W związku z tym grupa „Miejscowi” otrzymała jedną rangę dodatkową:\nLikwidator jest rangą dodatkową dla dorosłych postaci z miasta. Musi funkcjonować obok zawodu. Ich rolą jest pomaganie stalkerom, którzy pojawiają się w mieście, ukrywanie ich i zapewnianie podstawowych surowców. Ich działania są powodowane różnymi pobudkami.\nMiejsca: Kawa, Szczeniak (2/5)


GUESS GLINNA RÓŻOWY (273267) - Trampki 299,99 PLN - Symbiosis.com.pl\nKod produktu FLGLN1LAC12PINK\nKlasyka wymyślona od nowa! Buty Guess Glinna zostały stworzone dla osób którym znudziły się klasyczne trampki. Koronkowa cholewka, wykonana z najwyższej jakości materiału tekstylnego i skóry jest wytrzymała, jednocześnie otula Twoje stopy komfortem. Gumowa podeszwa, amortyzuje każdy krok oraz zapewnia przyczepność, pozwalając Ci bez trudu pokonywać miejską dżunglę! Przyciągająca uwagę kolorystyka, podkreśli Twoją oryginalność i wyróżni Cię z tłumu. Wybierz buty Guess Glinna i wprowadź odrobinę ekstrawagancji do swojej szafy!


Terapia dla par - Terapia małżeńska | Gabinet psychopomocy Rogozińscy - Bydgoszcz\nKiedy powinno się rozważyć terapię par?\nJeśli w Twoim związku od jakiegoś czasu nie dzieje się najlepiej i relacja w której obecnie jesteś stanowi dla Ciebie bardziej obciążenie niż źródło radości, być może nadszedł czas na skorzystanie z pomocy bezstronnej osoby z zewnątrz. Jeśli uważasz, że Twój związek wciąż warty jest naprawy, jeśli doświadczyłeś zdrady, przemocy fizycznej lub psychicznej ze strony partnera, który uważa podobnie jak Ty (lub przynajmniej neutralnie podchodzi do kwestii ewentualnej terapii), jeśli czujesz, że samodzielnie wyczerpałaś już wszelkie metody na dotarcie do swojego męża lub partnera/partnerki i masz przeczucie, że jeśli nie psychoterapia to najprawdopodobniej rozstanie, wtedy terapia par i małżeństw może być najwłaściwszym rozwiązaniem.\nPsychoterapia par i małżeństw kosztuje 200 zł za sesję w przypadku obecności jednego terapeuty podczas sesji.\nW przypadku obecności dwójki psychoterapeutów (zawsze jest to kobieta i mężczyzna) łączna cena za pojedynczą sesję wynosi 300 zł.\nSesja psychoterapeutyczna par i małżeństw trwa 60 minut.\nDlaczego z niektórymi parami pracuje dwoje terapeutów?\nW przypadku niektórych par, gdzie nieporozumienia ogniskują się m.in. na płci, związanych z płcią domniemanych powinnościach, rolach społecznych, codzienności itp. istotne jest, aby jedna ze stron terapii nie odnosiła wrażenia, że druga strona (z racji tej samej płci) lepiej dogaduje się z prowadzącym terapię. Pary i małżeństwa, którym szczególnie zależy na „równowadze sił” w układzie pacjent – terapeuta zwykle już na samym początku, jeszcze przed pierwszym spotkaniem, informują, że są zainteresowane obecnością dwójki psychoterapeutów.\nKto będzie drugim psychoterapeutą?\nJeśli chodzi o Gabinet Psychopomocy Rogozińscy w Bydgoszczy terapia prowadzona jest przez (piszącego te słowa) psychoterapeutę mężczyznę. W przypadku zapotrzebowania na obecność (równorzędnej, nie „drugiej”) psychoterapeutki ze strony pary, istotny jest wywiad, który zbierany jest podczas pierwszej rozmowy z parą. Na jego podstawie dobierana jest najwłaściwsza dla tej konkretnej pary psychoterapeutka. Co istotne z punktu widzenia powodzenia terapii, nie ma możliwości „rotowania” psychoterapeutami. Innymi słowy rozpoczynając terapię w czteroosobowym gronie kończymy ją w identycznym składzie osobowym.\nJak często odbywają się spotkania w ramach terapii par?\nCzęstotliwość spotkań w dużej mierze zależy od skali i natężenia problemów, z jakimi zgłasza się para. Zależy także od momentu terapii a czasem i pory roku (wakacje sprzyjają dłuższym przerwom, z kolei nasilenie konfliktu lub inna poważna przeszkoda pojawiająca się na drodze pary powoduje, że sesje mogą odbywać się częściej).\nPraktyka psychoterapii systemowej, którą szczególnie sobie cenię jako wartościowe narzędzie pracy, zakłada jednak pewną stałość jeżeli chodzi o częstotliwość sesji w terapii par. Przyjęło się, że optymalny czas na spotkania z psychoterapeutą to raz na dwa tygodnie. Innymi słowy najprawdopodobniej przez większą część czasu będziemy spotykali się dwa razy w miesiącu.


Dyukana Diet Pie - turbosprezarki bebnowe do utraty wagi\nDieta 35 dni minus 20\nOznacza to, ze ten lek moze byc stosowany przez kobiety i mezczyzn z niewielkimi problemami zdrowotnymi. Wiec sie obudziles. Dyyukana mocno, aby zlozyc go kilka razy. Ale samo w sobie, nie przyczynia sie do spalania tluszczu, wiec kurs przyjecia musi byc polaczony ze sportem lub dziecmi, a nawet lepiej z obu. Bardziej oszczedna dieta jest przeznaczona na dwa tygodnie. Jesli martwisz sie stanem tej czesci ciala, znajdziesz doskonaly material, model Ksenia Ryman, ktory na podstawie wlasnego przykladu pokazal, ze nie tylko mozesz usunac zoladek, ale takze w bardzo krotkim czasie. W przypadku zatrucia przeterminowanymi produktami lub niestrawnosci, kasza ryzowa bedzie najbardziej pozadana jako srodek wiazacy. Spowoduje to usuniecie wszystkich uzyskanych wynikow.Next\nNa temat utraty wagi\nKiedy kupujesz przyprawy curry w supermarkecie, dokladnie przestudiuj skladniki zawarte w proponowanej przyprawie, Duet mogl wybrac przyprawe odpowiednia dla ciebie, dostaniesz curry na odchudzanie i smak dla duszy. Dietetyk nie zaleca przylegania, jesli nie jest to konieczne. Polecam wszystkim dziewczynom, ktore nie chca zatruc organizmu syntetycznymi srodkami. I potwierdzil zgode maki na negocjacje, ktore zostaly wyznaczone w Nerczinsku. W okresie odchudzania nie nalezy zwiekszac dawki, do ktorej nic nie doprowadzi. Ale jak dlugo to wystarczy. Wiek w momencie procedury. Jako dieta przez dlugi czas dieta Mirimanova moze prowadzic do powaznej utraty endogennych bialek. Po prostu pamietajcie o tych, w ktorych diecie jest ogromna Dyjkana ryzu. Kolo i uprzaz sa polaczone.Next\nJak wziac i schudnac psychologia\nTo kolejny genialny wynalazek ludzkosci, ktory docenia ci ludzie, ktorzy chca schudnac. Jesc ryz oznacza ryz. Przecedzic powstala mase przez sitko lub wycisnac, owinac gazy. Jesli jestesmy calkowicie nie do zniesienia, nie chcesz byc slodki, mozesz wziac mala lyzeczke miodu, wlozyc je pod jezyk i sprobowac rozpuscic w celu zwiekszenia ekspozycji mozgu na cukier. Z biegiem czasu zaczalem czuc sie zle, bolala mnie glowa i pojawialo sie chroniczne zmeczenie. Produkty, ktore skladaja sie na danie, nie sa tluste, co pozwala kobietom efektywnie i szybko schudnac. Mozemy wiec stwierdzic, ze zarowno gotowana marchewka na odchudzanie, jak i na surowo sa przydatnymi produktami, jesli znasz wszystkie subtelnosci ich zachowania w roznych stanach.Next\nKolacja bedzie rowniez semolina, ale z jedna lyzka skondensowanego mleka. W rzeczywistosci nie jest tak trudne, jak sie wydaje. To wspaniale, jesli kochasz brokuly tak bardzo, ze zajmuja regularne pozycje w menu. Jedzenie ma na celu zaspokojenie glodu. Cialo staje sie bardziej elastyczne, tworzywa rozwijaja sie, elastycznosc stawow i ruchliwosc kregoslupa sa zachowane. To jest twoje codzienne sniadanie. Wiec witaminy i uzyteczne wlasciwosci sa zapisane. 1 lyzke mieszanki tych ziol warzy sie na 1 szklanke wrzacej wody. Wlasciwe chodzenie w tym przypadku z ugietymi kolanami. Firma farmaceutyczna produkuje leki do podawania doustnego, podawania doustnego i do podawania bezposrednio do organizmu czlowieka, czyli pozajelitowo.Next\nBlog stracil na wadze przez ani lorak\nZwiekszenie apetytu na wieczor nie jest wskaznikiem slabosci, ale normalnym procesem fizjologicznym. Chce zaczac 20 wrzesnia. W dni postu jadlem tylko arbuz. Oczywiscie, takie obciazenie mozna uzyskac w domu i ogladac nasze samouczki wideo dla tego materialu. Na poczatku naprawde chce jesc, musisz wziac wole w piesc, wtedy przyzwyczaisz sie do jedzenia troche. Mozesz wybrac tylko produkt naturalny. Ze wzgledu na kilka danych dotyczacych stosowania u pacjentow z umiarkowanymi lub ciezkimi zaburzeniami czynnosci watroby i ujawnionymi zmianami w profilu farmakokinetycznym rozyglitazon jest przeciwwskazany w tej kategorii pacjentow, klasa B lub C ma wiecej niz 6 punktow w skali Child-Pugh. Dieg rozpoczac czatowanie na forum mozna znalezc TUTAJ. 150 gram chudego miesa, zapiekane z ziemniakami, 150 g salatki z lisciastych warzyw i pomidorow.Next\nBrak hormonow zenskich i nadwaga\nNajwygodniejszy czas wieczorem przed kolacja. Vrachi zahodili v palatu i vidya moi sheki govorili zdorova Ya ochhen redko fotografiruius. Dyhkana polowe cebuli w formie, w ktorej makrela zostanie upieczona. Na poczatku przygotowalem sobie plan, moglem schudnac nawet do 85 kg. Zaleca sie podzielenie dziennej dawki na dwie porcje. Twoje cialo musi zawierac wszystkie skladniki odzywcze niezbedne do jego wzrostu.Next\nAmway odchudzanie herbaty opinie\nOryginalne rolki dietetyczne moga stac sie tym daniem. Wybierz rodzaj lewatywy. Lub po prostu schudnac, blogoslawienstwo rytualow za to, jest ich tak wiele. Gromadzac wolne rodniki, toksyny spowalniaja metabolizm, co prowadzi do nagromadzenia nadmiaru wagi. Najpierw musisz odebrac tekst. W tym czasie zajmie to okolo czterech kilogramow, formularze beda pasowac.Next\nDieta dla raka w stadium 4\nSpodnie wyszczuplajace i przeciw cellulitowi\nDieta pierwszego dnia kefiru sok pomidorowy\nPrzyblizone menu diety nr 4v\nCwiczenia, aby schudnac na kolanach


Ile musisz jeść - czyli jak policzyć zapotrzebowanie kaloryczne - Akop Szostak\nWiele osób chciało by coś zrobić, że swoim ciałem. Ktoś chce schudnąć, zaś inny chciał by przytyć. Komuś zależy na budowaniu masy mięśniowej, zaś innemu po prostu dobrze się czuć w swoim cele.\nKażdy kto zaczyna trenować, niezależnie od dyscypliny sportowej jaką wybierze, zastanawia się jaka dieta będzie dla niego najlepsza, by wspomóc efekty. Jednak przed tym jak wybrać „system żywieniowy”, należy oszacować ile potrzebuje dostarczyć energii z pożywienia, by spełnić swoje oczekiwania\nNa początku warto zadać sobie pytanie „po co jemy?”\n1 – jedzenie jest paliwem dla naszego organizmu, dzięki konsumpcji pokarmu dostarczamy sobie kcal. Które następnie możemy wykorzystać do pokrycia pracy naszego organizmu, naszej aktywności i tak dalej. Jeżeli będziesz spożywać nieodpowiednią ilość pożywienia, możesz doprowadzić do zaburzonej pracy organizmu.\nNp. do licznych zaburzeń hormonalnych oraz niedoborów\n2 – jedzenie nie jest tylko energią! Pełni ono funkcję budulcowe, regulujące, transportowe i tak dalej. Lista właściwości jest ogromna, lecz to co musimy zapamiętać, że naszym celem jest dostarczenie nie tylko białka, tłuszczy czy węglowodanów, lecz aż 40 składników (mowa tutaj również o makro i mikro elementach`)\nBy zapewnić naszemu organizmowi optymalne funkcjonowanie, musisz dostarczyć odpowiednią ilość pożywienia. Dopiero wtedy nasz organizm będzie poprawnie pracował, a my będziemy mogli się cieszyć dobrymi rezultatami naszego treningu.\nW pierwsze kolejności musimy policzyć nasze zapotrzebowanie kcal! Niezależnie jaki będzie cel diety, musimy poznać jaką ilość kcal musimy spożywać, by utrzymać nasza masę ciała. Dopiero w następnych etapach możemy dodawać albo odejmować kcal. Będzie to uwarunkowane od naszego celu.\nBy obliczyć nasze całkowite dzienne zapotrzebowanie kcal (TDEE), musimy posłużyć się następującym wzorem\n– BMR – Podstawowa przemiana materii: określa wydatki energetyczne niezbędne do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych na czczo (przynajmniej 12 godzin od spożycia ostatniego posiłku), w spoczynku i przy zachowaniu komfortu cieplnego. Należy tutaj od razu podkreślić, że nasza dieta nie może posiadać mniej kcal, niż wynosi nasze BMR! Czyli wszelkiego rodzaju diety 1000 kcal to będzie bardzo słabe rozwiązanie! Oznaczało by to, że dostarczamy sobie mniej kcal, niż teoretycznie jest nam niezbędne dla podtrzymania podstawowych funkcji życiowych\nNajbardziej popularny wzór do obliczenia BMR to wzór Harrisa-Benedicta, który jest różny względem płci:\n• TEF – Efekt termiczny pożywienia: nieznaczny wzrost tempa przemiany materii po każdym posiłku, związany z przetwarzaniem żywności w organizmie do wykorzystania lub magazynowania. Wartość ta będzie różna dla poszczególnych produktów, lecz możemy uśrednić, że wynosi ona 10% BMR\nMoże by było to łatwiej zrozumieć. Jeżeli zjemy 200 kalorii pochodzących z białka, oznacza to utratę około\n60 kalorii na TEF. Czyli kcal netto którą dostarczamy, wynosi 140 kcal! Jako że TEF dla białka wynosi aż 30%\n• TEE – Efekt termiczny ćwiczeń: wzrost wydatków energetycznych\nw efekcie wysiłku fizycznego. Najłatwiej tutaj jest zliczyć sumę wszystkich treningów, które wykonujemy w tygodniu i obliczyć wartość uśrednioną kcal, jaką spalamy w tygodniu. Czyli np. jeżeli trenujesz 5 razy w tygodniu, obliczasz ile spalasz kcal podczas tych treningów, a następnie wynik ten dzielisz przez 7. W ten sposób uzyskać poprawny wynik TEE. Dla ułatwienia można użyć kalkulatorów aktywności, które są ogólnodostępne w Internecie.\n• NEAT – Termogeneza niewynikająca z ćwiczeń (spontaniczna aktywność): określa wydatki energetyczne podczas wszystkich aktywności (np. porządki domowe, wchodzenie po schodach, mówienie, zmiany postawy i utrzymywanie napięcia mięśniowego) z wyjątkiem zaplanowanych ćwiczeń (np. trening siłowy 3 x tygodniowo). Jest wiele metod by to obliczyć, ja proponuję Wam najprostszy sposób! Jednak muszę uprzedzić, że nie należy on do bardzo dokładnych!\n1 – Niewielki wysiłek (praca głównie siedząca, bardzo mało ruchu np. praca przy komputerze) zapotrzebowanie podstawowe (BMR) mnożymy razy 0.2 – ( 20% BMR).\n2 – Średni wysiłek (praca w której wymagane jest chodzenie, sporadyczne przeniesienie rzeczy) zapotrzebowanie podstawowe mnożymy razy 0.3 – 0,4 (30%- 40% BMR)\n3 – Duży wysiłek – praca na mocno fizyczna (np praca na roli) zapotrzebowanie podstawowe mnożymy razy 0,5 – 0,7 (50% – 70% BMR). Trzymał bym się tutaj raczej dolnej wartości.\n• EPOC – Wzmożona konsumpcja tlenu po ćwiczeniach w porównaniu do stanu spoczynkowego.\nW procesie tym do 72h po zakończonym treningu zużywane są dodatkowe kalorie.\nSzczególnie korzystnie na EPOC wpływa wysiłek: powyżej 70% VO2max lub trwający dłużej niż 60 min.\nPrzy treningach o charakterze beztlenowym (siłowych) EPOC wynosi 4-10% BMR.\nNie będę ukrywał, że jest to dość ciężki sposób na obliczenie zapotrzebowania kcal, lecz moim zdaniem jest najbardziej dokładny! Teraz to wszystko trzeba obliczyć i zsumować 🙂 Dla przykładu niżej podaje dane osoby, dla której policzę to.\n1 krok – wyliczamy BMR/PPM.\n– kobieta, 60 kg, 170 cm, 28 lat\n– rodzaj wykonywanej pracy: chodząco-stojąca (np. kelnerka), przez 8-10h\n– 4 treningi siłowe po 60 min w tygodniu + 30 min cardio po każdym treningu\nPPM = 665,08 + 573,6 (9,56x60kg) + 314,5 (1,85x170cm) – 130,76 (4,67x28l) = 1422 kcal na dobę\n2 krok – TEF\nBMR x 0,1 = 142 kcal\n3 krok – TEA – najlepsza metodą jest policzenie, ile kcal spalamy na każdym treningu, a następnie wyciągnąć z tego średniej. Możemy zrobić to z łatwością, korzystają z kalkulatorów aktywności dostępnych w internecie.\n– trening siłowy 60 = 300 kcal x 4 = 1200 kcal – oczywiście liczba spalonych kcal będzie uwarunkowana od intensywności treningu!\n– cardio 30 minut = 243 kcal x 4 razy w tygodniu = 972 kcal\nSumujemy ilość spalonych kcal, co daje nam 2172 kcal. Uzyskany wynik dzielimy przez 7, ponieważ tyle dni w tygodniu mamy. TEA wynosi 310 kcal\n4 krok – NEAT\nBMR x 0,4 = 569\n5 krok – EPOC\n6 krok = wyliczamy TDEE czyli całkowite zapotrzebowanie, po przez zsumowanie wszystkich punktów. Zapotrzebowanie kcal wynosi 2585 !!!\nNieźle co?! Kto by się spodziewał że to aż tyle kcal!! Większość kobiet na „masie”, nawet nie spożywa tyle kcal! Pozwolę sobiena koniec, opisać jaki jest tego powód\n7 krok – ustalamy cel diety\nW zależności jaki jest cel naszej diety, możemy zwiększyć bądź zmniejszyć bilans kcal. Pamiętajcie, że nasze obliczenie są w celu utrzymania wagi (teoretycznie)!\n8 Krok – dzielimy na poszczególnie makro! Lecz to już temat na kolejny artykuł 🙂\nCzemu tak często podkreślam „teoretycznie”, czyżby były jakieś wyjątki.\nObliczanie zapotrzebowania kcal jest bardzo „mocną” teorią. W praktyce sytuacja może wyglądać zupełnie inaczej. Nasze zapotrzebowanie jest zmienne, może być uwarunkowane od stanu odżywienia organizmu, pracy układu hormonalnego, poprzedniej kcal diety (chodzi mi o adoptację metaboliczną) czy stosunku masy mięśniowej do masy ciała. Jeżeli ktoś był wcześniej na diecie niskokalorycznej, nie powinien od razu podnosić swojego spożycia kcal np o 1000 czy więcej kcal. Jego metabolizm nie jest przygotowany do tego, przez co możemy pogorszyć znacznie jakość naszego ciała, a przecież nie o to nam chodzi. Mówiąc prościej, jeżeli długo się odchudzamy, nasze zapotrzebowanie kcal może być mniejsze! Teoretycznie może ono wynosić 2500 kcal, a praktycznie po przez adaptację metaboliczną może być równe 1800. Dlatego też ważny by po okresie redukcji nie podnosić gwałtowanie kcal! Najlepiej robić to stopniowo!\nOK, ale o co w tym chodzi?\n1 – Wraz ze spadkiem masy, spada nasze BMR (napisałem to w bardzo uproszczony sposób)\n2 – Na treningu spalamy mniej energii, ponieważ na deficycie kcal często treningi są mniej efektowe, z powodu braku odpowiedniej ilości kcal.\n3 -Zaburzenia hormonalne (które mogły powstać przy złej redukcji), mogą w znacznym stopniu zmienić ilość spalanych kcal. Np. zaburzenia tarczycy, które nie są leczone (np niedoczynność) mogą obniżyć wydajność metabolizmy nawet do 30%!\nTak, znowu macie wiele pytań 🙂 niestety prawda jest taka, że nie ma jednej prawdy. Wszystko to teoria… a my możemy zastosować metodę prób i błędów! To jedyna droga do uzyskania świetnej sylwetki!\nTags dieta ile jeść kalorie zapoptrzebowanie\nAkop Szostak 24 września 2020


Reebok 40kg Kettlebell żeliwny Functional\nReebok 40kg Kettlebell żeliwny to doskonałej jakości sprzęt, będący wyzwaniem dla każdego, kto zdecyduje się na jego zakup. Jeśli szukasz produktu, który zmusi Cię do wzniesienia się na wyżyny swoich możliwości, to bez wątpienia trafiłeś pod właściwy adres. Żeliwna powłoka jest niezwykle wytrzymała i chroni hantlę przed pęknięciami. Dzięki szerokiemu uchwytowi będziesz w stanie przeprowadzić dynamiczny trening bez obawy o wypadnięcie hantli z rąk. Ciężar nadaje się świetnie zarówno do wymachów jedną ręką, jak i oburącz.