Czy mogę dużo chodzić z dną? - Stopa końsko-szpotawa: wrodzona deformacja stopy - 2021\nDna w kończynach dolnych jest przewlekłym procesem zapalnym. Wpływa na kapsułki i ściany stawów dużych palców stóp. Z powodu zaburzeń metabolicznych między kośćmi palców gromadzą się sole kwasu moczowego, który jest produktem końcowym wymiany zasad purynowych. W rezultacie powstaje stan zapalny, któremu towarzyszy ból. Leczenie tej choroby obejmuje wiele sposobów i metod..\nPrzyczyną tej choroby jest zwiększony poziom kwasu moczowego we krwi, aw rezultacie gromadzenie się kryształów soli tego kwasu w stawach palców stóp. Może to służyć w wyniku choroby nerek, która nie może poradzić sobie z wycofywaniem tego kwasu z organizmu. Przyczyną może być także styl życia o niskiej aktywności. Ale naprawdę można to naprawić samodzielnie, wykonując ćwiczenia fizyczne. Te i inne przyczyny są zaangażowane w patogenezę choroby..\nStrategia leczenia chorób\nLeczenie dny moczanowej na nogach występuje zarówno w placówkach medycznych, jak iw domu. Pomimo wyboru leczenia głównym zadaniem jest obniżenie poziomu mocznika we krwi. Może to zatrzymać rozwój dny moczanowej, a także spowodować regresję tej choroby..\nOd dawna wiadomo, jak leczyć dnę moczanową na nogach. Wszystkie metody leczenia dny oparte są na następujących podstawowych zasadach:\nPrzyjmowanie leków w celu łagodzenia stanów zapalnych i bólu;\nPrzyjmowanie leków normalizujących stopień mocznika w organizmie;\nZastosowanie narzędzi i urządzeń, które oczyszczają krew, aby szybciej zmniejszyć ilość mocznika;\nSpecjalna dieta, która przewiduje wymianę produktów zawierających zasady purynowe;\nZmniejszenie kalorii każdego posiłku.\nCzęsto dna nóg występuje u osób, które cierpią:\nW obecności predyspozycji do choroby;\nW przypadku niedożywienia lub metabolizmu.\nStosując leki, możesz rozwiązać wiele problemów: złagodzić ból, zapobiec ciężkiemu procesowi zapalnemu lub stymulować tworzenie się chrząstki w ciele.\nŚrodki łagodzące stany zapalne\nZasadniczo lekarz musi przepisać niesteroidowe leki, aby je wyleczyć. Przykładem takich leków mogą być Movalis, Nurofen, Nimesulide lub Voltaren. Jeśli pacjent ma dotknięte kilka stawów, specjaliści przepisują zastrzyki z antybiotykami z grupy niesteroidowej.\nOstre ataki tej choroby zwalniają zastrzyki leku do stawu. Czasami może być wymagane powtórzenie procedury. W przypadku współistniejących chorób lekarz powinien rozważyć je w leczeniu dny moczanowej.\nTerapia redukcji kwasu moczowego\nAby obniżyć poziom kwasu moczowego we krwi i ciele jako całości, lekarz musi przepisać jeden z tych leków:\nAspiryna jest lekiem stosowanym w celu zmniejszenia wydzielania kwasu;\nAntoran, którego właściwość dość szybko obniża poziom mocznika do normy;\nAtofan - to lekarstwo może wyeliminować ostry atak dny;\nUrodan - taki lek pomaga rozpuścić kwas moczowy;\nKetazon - to narzędzie łagodzi ból i poziom mocznika we krwi.\nAle ważne jest, aby wiedzieć, że samoleczenie i zastrzyki w domu mogą zaszkodzić, dlatego musisz skonsultować się ze specjalistami.\nJedną z najbardziej niezawodnych i skutecznych metod leczenia dny nóg jest elektroforeza lub działanie elektromagnetyczne na dotknięty obszar. Za pomocą dużej liczby mikroprądów kryształy soli są niszczone, a mocznik nagromadzony we krwi opuszcza ciało.\nInną skuteczną metodą leczenia i łagodzenia ostrych ataków jest krioafereza. Opiera się na zastosowaniu niskich temperatur, które działają na krew i jej składniki. Za pomocą tej metody możesz:\nZapisz ukształtowane elementy i zwróć je z powrotem do krwioobiegu;\nUsuń patologiczne składniki z osocza krwi.\nJako metodę może również działać odpoczynek w sanatoriach. Zapewniają różnorodne ćwiczenia fizyczne, masaże i ćwiczenia fizjoterapeutyczne.\nProcedury fizyczne i fizjoterapia dny moczanowej\nĆwiczenia są często stosowane w przypadku dny moczanowej. Kompleks ten obejmuje ćwiczenia, które nie uszkadzają stawów i mają pozytywny wpływ na leczenie.\nBardzo ważną rolę odgrywają ćwiczenia oddechowe. Poprawiają krążenie krwi. Znaczącą rolę odgrywają również ćwiczenia stawów kończyn dolnych, które nie są zaangażowane w obszarze zmian..\nMasaż jako leczenie dny moczanowej\nMasaż jest szeroko stosowany w leczeniu dny moczanowej. Udowodniono wiele przydatnych właściwości tej procedury:\nmasaż zmniejsza ból;\nza jego pomocą przyspieszyć eliminację wysięku;\nmasaż łagodzi napięcie nóg;\nmasaż stóp w chorobie poprawia krążenie krwi;\nmasaż pomaga normalizować stawy stóp;\nmasaż stóp, nóg, miednicy i pleców ma ogólny efekt leczniczy.\nW przypadku choroby stóp warto masować nie tylko ten obszar, ale także plecy i miednicę za pomocą niektórych ćwiczeń. Nie wykonuj gwałtownych ruchów, powinien zacząć się i minąć delikatnie i płynnie. Jako zabieg, masaż należy wykonywać co najmniej 30 minut dziennie przez 10-12 dni z rzędu.\nZastosowanie kąpieli z chorobą\nKąpiel, jako leczenie dny moczanowej, jest stosowana w medycynie ludowej od bardzo dawna. Korzystnie wpływa na ciało. I to nie przypadek: kąpiel poprawia krążenie krwi, pomaga zmniejszyć mocznik we krwi i poprawia metabolizm. Aby to zrobić, kąpiel nie powinna być zbyt ciepła. Sesje powinny odbywać się 2-4 razy w miesiącu. Tylko w ten sposób kąpiel będzie miała użyteczne właściwości.\nPo kąpieli zaleca się wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Ponadto podczas tego zabrania się spożywania alkoholu lub żywności o podwyższonym poziomie zasad purynowych. Zatem kąpiel jest bardzo dobrym i przydatnym narzędziem do walki z dną nóg..\nŚrodki do leczenia dny moczanowej: wywary i napary\nAby wyeliminować przyczynę choroby, a mianowicie nadmiar kwasu moczowego, tradycyjni lekarze zalecają stosowanie niektórych środków do spożycia:\nnapar z liści brzozy;\nwywary z korzenia cytryny i imbiru;\nnapary z borówki brusznicy.\nJednym z kluczy do sukcesu w leczeniu tej choroby jest dieta. Dzięki temu odżywianiu możesz pozbyć się nadmiernego poziomu kwasu moczowego we krwi.\nPo pierwsze, pacjenci muszą pić więcej płynów. Dozwolone jest picie czystej wody, niesłodzonych herbat, kompotów i uzvary.\nPo drugie, należy spożywać tylko te produkty, które mają niski poziom puryn. Obejmują one:\nniektóre owoce i warzywa są dozwolone;\nZ całej listy produktów najbardziej przydatne są owoce cytrusowe, które mają korzystny wpływ na organizm..\nLekarze kategorycznie zalecają wykluczenie takich produktów:\nwędzone mięso lub sztokfisz.\nPonadto eksperci zalecają wykluczenie z diety soli, przypraw, oliwy z warzyw i oliwek, słodyczy i alkoholu.\nAby uzyskać dobre i korzystne rokowanie w przebiegu dny nóg, musisz przestrzegać kilku prostych zasad:\nmusisz wybrać i nosić wygodne, wygodne buty, które nie ściskają dotkniętych palców;\nNie obciążaj nóg i palców w obecności ostrej fazy choroby;\nkategorycznie nie zaleca uprawiania sportu w tym okresie, ponieważ możliwe jest otrzymanie obrażeń, zwichnięć lub złamań;\nwykonać niezbędne ćwiczenia fizyczne.\nDna nie jest niebezpieczną chorobą, jeśli leczenie rozpocznie się na czas. Aby to zrobić, musisz natychmiast skontaktować się ze specjalistami, którzy zalecą leczenie i pomogą pozbyć się złych konsekwencji tej choroby w możliwie najkrótszym czasie..\nChodzenie po szkle: co musisz wiedzieć o dnie moczanowej\nОДGAME - to nie tyle choroba autoimmunologiczna, co choroba spokoju, lenistwa i zatykania się organizmu. Jeśli system wydalniczy (system wydalniczy) nie działa w ciele, powstają „blokady”: tofus, kryształy soli i kamienie, a następnie zniszczenie tkanki łącznej. Wszystko to powoduje różne reakcje autoimmunologiczne w organizmie..\nCzy wiesz, że dna moczanowa (choroba małych stawów, najczęściej stóp) odnosi się do chorób reumatycznych i z reguły występuje u mężczyzn w wieku 35-50 lat? Z kolei choroby reumatyczne (uszkodzenie tkanki łącznej i naczyń krwionośnych) są spowodowane zaburzeniami autoimmunologicznymi i utratą zdolności limfocytów T do kontrolowania autoimmunologicznego zapalenia występującego w różnych częściach ciała w tym samym czasie. Oznacza to, że występuje rodzaj niedoboru odporności (dzieje się to niepostrzeżenie dla samej osoby), w którym utracony jest nadzór nad obcymi antygenami.\nCo to jest dna moczanowa i co robić?\nJednym słowem, wróg dostał się do krwioobiegu, ale ciało tego nie zauważa i już od dłuższego czasu. Ponadto przeciwciała, które są przedstawicielami układu odpornościowego w ochronie ciała przed obcymi komórkami, zaczynają wykazywać agresję względem własnego narządu lub tkanek, w wyniku czego rozwija się rodzaj tolerancji immunologicznej.\nJeśli właściciel domu nie zauważy, że ma przecieki na ścianach lub suficie i nie podejmie żadnych działań zapobiegawczych, wówczas sufit zostanie zniszczony, a potężne rury zostaną pokryte rdzą, która je zjada. Te same zjawiska występują w ciele, jeśli dana osoba nie zwraca wystarczającej uwagi na swoje zdrowie.\nUważa się, że dna jest związana ze wzrostem poziomu kwasu moczowego we krwi i moczu. Z tego powodu mocz jest odkładany (u zwykłych ludzi nazywa się je „solami”) w stawach, nerkach i tkankach miękkich. Ale uwaga: jest to konsekwencja choroby, a nie przyczyna! Dlaczego mocz zaczął się osadzać w stawach? W związku z tym wzrasta poziom kwasu moczowego we krwi, a jego wydalanie z moczem spowalnia? Ponadto w chrząstce stawowej, tkankach okołostawowych moczany zamieniają się w mikrokryształy...\nCzy próbowałeś nosić buty ze szkłem w środku? Wyobrażając to sobie, już czujesz ostry ból i... przestań chodzić. Dlaczego? Boli mężczyznę, więc nie chodzi! Dlatego układ odpornościowy nie reaguje (to znaczy staje się tolerancyjny), zwłaszcza, że istnieje aktywne przyjmowanie tabletek. Dzięki takiemu zachowaniu prędkość i objętość przepływu krwi są naturalnie zmniejszone, w wyniku czego kwas moczowy (naturalny produkt końcowy metabolizmu u wszystkich ludzi) nie jest wydalany w odpowiedniej ilości z organizmu, utkwiając nie tylko w stawach, ale także w nerkach.\nOczywiście przy takiej pasywnej reakcji ciała w rzędach przeciwciał występuje zamieszanie: nie widzą celu, ponieważ ogniska zapalne są rozproszone. Przeciwciała zaczynają bezkrytycznie atakować dowolne tkanki, w których występuje stan zapalny, a jednocześnie zaczynają korodować normalną tkankę chrzęstną, aż tworzą martwicę (martwicę tkanki łącznej), a także wpływają na nabłonek kanalików nerkowych, „nie widząc” konkretnego punktu zastosowania swojej siły, ale widząc ogólny obszar stanu zapalnego - to znaczy, mówiąc w przenośni, w kółko na wodzie, a nie na kamieniu, z powodu którego powstały te koła.\nJest naturalne (i być może nienaturalne, jeśli odporność zaczyna działać na własne ciało), że w tym przypadku w stawach tworzą się dny szyszki (tofusy), a na końcu dochodzi do zniszczenia samych stawów, co prowadzi do ankylozy (bezruchu). Jeśli chodzi o nerki, w pierwszym etapie pojawiającego się bakteryjnego (tj. Niezakaźnego) odmiedniczkowego zapalenia nerek (odmiedniczkowe zapalenie nerek jest stanem zapalnym w miedniczce nerkowej, kielichu i zrębie, prowadzącym do niedrożności (niedrożności) dróg moczowych), z czasem rozwija się miażdżyca i przewlekła niewydolność nerek. Być może powstawanie kamieni, a wtedy będzie tylko gorzej...\nCo więc zrobić z dną małych stawów i niewydolnością nerek? Ćwiczenia? Obawiam się, że jest za późno. Musisz zrozumieć najważniejsze: dna moczanowa to poważna choroba dotykająca całe ciało, a nie tylko stawy stopy, a ta choroba wiąże się przede wszystkim z brakiem metabolizmu (metabolizmu), w którym koniecznie powstaje kwas moczowy! A reakcja autoimmunologiczna (lub reumatyczna) pojawia się później - w wyniku tych zaburzeń.\nAby kwas moczowy nie pozostawał w stawach (a mianowicie w małych stawach - w stopie) i nie tworzyły się kryształy soli i nerki, konieczne jest regularne wykonywanie ćwiczeń profilaktycznych, bez względu na to, jak brzmi to brzusznie, przede wszystkim dla stóp i prasy brzusznej, w których ukryte są nerki. Gimnastyka powinna odbywać się dosłownie od pierwszych dni dorosłości - po 20 latach. Co więcej, gimnastyka powinna być intensywna - przed pojawieniem się potu, ponieważ tylko gimnastyka przyspiesza prędkość przepływu krwi, przepływu limfy, a zatem metabolizmu, przy intensyfikacji której następuje aktywna eliminacja produktów rozpadu z organizmu wraz z potem, z których jednym jest kwas moczowy.\nMusisz wiedzieć, że metabolizm jest odpowiedzialny za mięśnie, w których przechodzą naczynia krwionośne, których ostatnią gałęzią są naczynia włosowate, przez które w rzeczywistości odbywa się metabolizm. I tylko wysiłki mięśni mogą zmusić naczynia włosowate do przepuszczenia przez siebie produktów rozpadu (naczynia włosowate są cieńsze niż ludzkie włosy).\nDlatego dna moczanowa jest nie tyle chorobą autoimmunologiczną, ale chorobą odpoczynku, lenistwa i zatykania organizmu. Jeśli system wydalniczy (system wydalniczy) nie działa w ciele, powstają „blokady”: tofus, kryształy soli i kamienie, a następnie zniszczenie tkanki łącznej. Wszystko to powoduje różne reakcje autoimmunologiczne w organizmie..\nTak więc w przypadku dny stopy jest już za późno, aby przejść do nowoczesnej kinezyterapii - w tym przypadku lekarze z przebudową stóp i dietetycy już rządzą sytuacją. Ale znieczulenie narkotykami strzela z wróbli z armaty... Wniosek: każdy, kto nie regularnie wykonuje gimnastykę, może dostać dny. Jeśli nie zostanie to zrozumiane, wówczas prędzej czy później osoba (jak się okaże, przede wszystkim mężczyzna po 35 latach) będzie zmuszona zwrócić się do chirurgów i dietetyków, co radykalnie obniża jakość życia i przyjemność z tego.\nCo jeszcze musisz wiedzieć o dnie moczanowej\nUważa się, że przyczyną dny, której towarzyszy nawracający (nawracający) bardzo silny ból stawów (zwykle w małych: w dużym lub pierwszym palcu, stawie skokowym i innych), są złogi w stawach kryształów kwasu moczowego (tak zwane złogi soli) które powstają z powodu wysokiego poziomu kwasu moczowego we krwi.\nAle nie myl przyczyny i skutku. Po pierwsze, samo słowo „depozyty” wskazuje, że gromadziły się one przez wystarczająco długi okres (być może przez kilka dziesięcioleci), a także nieuważne podejście danej osoby do jej zdrowia, ponieważ występuje wzrost liczby objawów i wzrost ich objawów. stopniowo z czasem. W tym przypadku nie ma wyraźnej gradacji na etapie - następuje jedynie wzrost częstotliwości i intensywności bólu oraz wzrost liczby leków stosowanych w celu ich złagodzenia.\nChcę zauważyć, że dna może rozpocząć się przed 30 rokiem życia, w tym przypadku choroba ta jest bardzo trudna. Dlaczego tak wcześnie? Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy zwrócić uwagę na czynniki wywołujące chorobę, które obejmują:\nNiewłaściwy schemat picia (picie mniej niż 1–1,5 litra płynu dziennie).\nNadużywanie napojów alkoholowych, które, jak wiadomo, przyczyniają się do odwodnienia - usuwania wody z organizmu, a także słodkich napojów gazowanych (cola itp.). Niestety młodzi ludzie często myślą, że jeśli piją dużo wyżej wymienionych napojów (w tym piwa) i nie czują pragnienia, to nie trzeba pić dużo wody. Oznacza to zamianę wody na napoje słodkie lub alkoholowe.\nJedzenie produktów niskobiałkowych (frytki, popcorn itp.)\nNadwaga w obliczu ciężkiego zatrzymanego ciała.\nZażywanie tabletek (bez recepty, w reklamach telewizyjnych) za każdy drobiazg.\nW rzeczywistości czynniki te są już wystarczające nie tylko dla dny moczanowej, ale także dla rozwoju innych, nie tylko chorób stawowych, ale także naczyniowych. Dlatego konieczne jest zachowanie czujności i podjęcie niezbędnych środków, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy dny moczanowej. Obejmują one:\nBól tylko w jednym stawie przez kilka dni, któremu towarzyszy gorączka, dreszcze, ogólne złe samopoczucie i tachykardia (przyspieszenie akcji serca). Nie wszyscy ludzie zwracają na to uwagę, łącząc te objawy z ostrymi infekcjami dróg oddechowych lub zmęczeniem, a czasem z dużym obciążeniem, zwłaszcza, że po pewnym czasie objawy znikają nawet bez leków.\nNa pierwszym etapie dnawego zapalenia stawów w stawach ograniczenia ruchowe nie są jeszcze przestrzegane. Ale jeśli ta choroba już zahaczyła ciało, to z pewnością będzie następny etap! W przypadku braku leczenia, kolejny atak (a stąd następny etap - tradycyjnie nazywamy go drugim) staje się dłuższy i powtarza się (powtarza) i chwyta kilka stawów. W tym przypadku testy wykazują wysoki poziom kwasu moczowego we krwi, chociaż podczas samego ataku wskaźnik ten jest często normalny! A jeśli w tym okresie wybierzesz najbardziej prymitywny sposób leczenia, a mianowicie przyjmowanie leków odpowiednich dla tej choroby, które tylko tymczasowo zmniejszają ból, które ustępują same w ciągu 48–72 godzin, to poczekaj na następujące objawy, ponieważ nie będziesz mógł przyjmować tych leków przez długi czas : często powodują biegunkę, niestrawność, wysypki skórne i zmniejszenie liczby białych krwinek.\nPowyższe leki można zastąpić NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne), a następnie kortykosteroidy, które, choć skuteczne w krótkotrwałym stosowaniu, prowadzą do osteoporozy (!), Cukrzycy i nadciśnienia. Ale najbardziej nieprzyjemną rzeczą jest to, że przy częstym stosowaniu leki te przyczyniają się do zniszczenia stawu (a także leków immunosupresyjnych, które wywołują ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych). Ten etap (okres) można dowolnie nazwać trzecim, ponieważ czwartym etapem (oprócz powikłań lub jatrogenizmu, który pojawił się już w wyniku leczenia lekami) są bezpośrednio złogi w stawach moczanowych (tofus), które tworzą solidne nagromadzenie kryształów pod skórą wokół stawów, prowadzące do deformacji stawu. Nawiasem mówiąc, te same kryształy (tofus) mogą również tworzyć się w nerkach i innych narządach, pod skórą małżowiny usznej lub wokół stawu łokciowego. Dna praktycznie nie wpływa na kręgosłup, stawy biodrowe i ramienne, chociaż spadek aktywności ruchowej naturalnie prowadzi do osteochondrozy kręgosłupa z przepukliną i bez..\nTak więc, im wcześniej zostanie ustalona przyczyna wzrostu temperatury ciała i pojawienia się bólu w jednym lub kilku palcach (zwykle stopach), tym większe prawdopodobieństwo pozbycia się tej nieprzyjemnej choroby. Wskazane jest prawidłowe określenie przyczyny problemów na wczesnym etapie choroby, gdy ruchliwość tych palców jeszcze nie została utracona (chociaż ból jest już obecny) - to znaczy na pierwszym i drugim etapie choroby i podjęcie odpowiednich środków w odpowiednim czasie. Ale przyjmowanie leków nie ma zastosowania do odpowiednich środków, aby pozbyć się tej choroby..\nCo robić? Oto zalecenia:\nKonieczne jest ponowne zajęcie się czynnikami prowokującymi (patrz wyżej: odwodnienie, niedożywienie, złe nawyki i nadwaga) i podjęcie wysiłków w celu ich wyeliminowania.\nTryb „odkładania” należy zastąpić trybem „ruchowym”, czyli regularnie wykonywać ćwiczenia poprawiające przepływ krwi, przepływ limfy i metabolizm. Na tle obfitego spożycia wody stale twórz warunki do tworzenia nowych komórek (i dzieje się tak głównie za pomocą funkcji pompowania mięśni), przede wszystkim komórek krwi (z powodu czerwonego szpiku kostnego), i nie zmniejszaj ich wzrostu, jak ma to miejsce przy nadmiernym przyjmowaniu NLPZ, kortykosteroidy i leki immunosupresyjne oraz w celu usunięcia starych komórek z organizmu - produktów rozpadu powstałych w wyniku metabolizmu (metabolizmu), które zawierają pochodne kwasu moczowego!\nWszystkie inne metody leczenia dny - od usuwania płynu zapalnego ze stawu poprzez wprowadzenie do niego zawiesiny kortykosteroidów po stosowanie ciężkich leków - nadal doprowadzą do chirurga. A po każdej operacji chirurgicznej (na tej samej stopie) nadal musisz wykonywać ćwiczenia, ale już jako rehabilitacja!\nCzy warto gromadzić kryształy kwasu moczowego w stawach? Nie diamenty...\nDla informacji. Istnieje inna forma małego zapalenia stawów zwana pseudo-dna. Charakterystyczną cechą tej choroby, której objawy są podobne do objawów dny moczanowej, jest obecność w płynie stawowym nie moczanów, ale kryształów pirofosforanu wapnia. Badanie rentgenowskie pomaga również w rozpoznaniu tej choroby, ponieważ kryształy pirofosforanu wapnia, w przeciwieństwie do kryształów moczanu, są wyraźnie widoczne na zdjęciu rentgenowskim w postaci białych plam.\nAle, jak mówią, chrzan rzodkiewkowy nie jest słodszy: te złogi i te same bóle w stawach, być może mniej ostre niż z prawdziwą dną, ale ta choroba niszczy również stawy, szczególnie u osób starszych.\nPseudo-dna niszczy również stawy, szczególnie u osób starszych. Jeśli nie podejmiesz odpowiednich środków, wynik tej choroby będzie równie dysfunkcyjny jak w przypadku dny moczanowej.\nPowyższe choroby są wynikiem długich procesów patologicznych w ciele, które mogą również obejmować tak jasną i dość powszechną chorobę, jak reumatoidalne zapalenie stawów, którego głównymi markerami są:\nzwiększona szybkość sedymentacji erytrocytów (ESR)\nspecjalne przeciwciała we krwi - tak zwany czynnik reumatoidalny.\nW początkowych stadiach przebieg i rokowanie tej choroby, w której stawy dłoni i stóp są uszkodzone, są klinicznie podobne do dny, ale przyczyną reumatoidalnego zapalenia stawów jest autoimmunologiczna: z reguły jest to jatrogenność - efekt uboczny nadmiernego używania leków. Wynik tej choroby jest równie nieudany, jeśli pacjent nie zastosuje się do powyższych zaleceń dotyczących dny moczanowej..\nSiergiej Bubnowski „Zdrowie przez stopy”\nChodzenie z dną moczanową\nDna moczanowa jest zaburzeniem metabolicznym, w którym kryształy kwasu moczowego wypływają z mazi stawowej. Przejawia się to atakami bólu i stanów zapalnych stawów, często kolana lub pierwszego stawu śródstopno-paliczkowego.\nZapobieganie atakom dny moczanowej\nPodstawą leczenia dny jest dieta. Czerwone mięso i drób, ryby i kawior, wątroba, fasola i wszystkie rośliny strączkowe, buliony mięsne i rybne, grzyby, czekolada, dżem i inne słodycze z cukrem, wina czerwone należy wyłączyć z menu.\nGotowane białe mięso i chude ryby są dozwolone nie więcej niż raz lub dwa razy w tygodniu, pod warunkiem, że pacjentowi nie przeszkadzają ataki bólu w stawach.\nProdukty mleczne i warzywa, płatki zbożowe, jagody są zalecane w dowolnej ilości. Mąkę i chleb należy spożywać oszczędnie, aby zapobiec nadwadze.\nSoki z owoców i warzyw należy pić codziennie, zastępując nawet jeden z posiłków.\nPonadto z dną moczanową musisz pić dużo wody..\nOsoba chora na dnę powinna być zarejestrowana u reumatologa. Lekarz przepisuje leki przeciwzapalne iw razie potrzeby dostosowuje leczenie. Wszelkie pytania dotyczące diety należy kierować do lekarza..\nUmiarkowana aktywność fizyczna poprawia wydalanie kwasu moczowego, krążenie krwi, jest zapobieganiem nadwadze. Ale nie przeciążaj się sportem. Preferowane są działania, które nie oznaczają dużego obciążenia stawów. Na przykład pływanie.\nPierwsza pomoc w ataku dny moczanowej\nStaraj się poruszać mniej, utrzymuj obolałą nogę w podniesionej pozycji\nNie trzeba rozgrzewać bolącego stawu, wręcz przeciwnie, na krótki czas zastosować okład chłodzący lub okład lodowy. Tak więc stan zapalny nieco ustępuje\nPierwszego dnia zrezygnuj z jedzenia; dozwolone tylko soki, alkaliczna woda mineralna, gorąca herbata\nWeź niesteroidowy lek przeciwzapalny, który lekarz przepisał na wypadek ataku. Zwykle jest to diklofenak sodowy lub nimesulid (nimesil), indometacyna\nJeśli masz atak dny, powiadom swojego lekarza. Najwyraźniej należy wprowadzić korektę w diecie lub leczeniu farmakologicznym.\nDna i sport - czy taka kombinacja jest możliwa? Wielu pacjentów cierpiących na dnę wydaje się, że stawy sportowe powinny być przeciwwskazane z bólem stawów. Ale tak nie jest. Dozowane ćwiczenia są przydatne w przypadku każdej choroby, ale należy je wykonywać ostrożnie.\nChcesz wyleczyć nogi? Zapisz link\nW przypadku dny całkowite przyswajanie puryn zostaje zakłócone, nadmiar puryn we krwi przekształca się w kwas moczowy.\nNiewielkie ilości soli kwasu moczowego są niezbędne do ochrony ściany naczyń, ale ich nadmiar jest odkładany w tkance stawowej, powodując proces zapalny.\nDnawe zapalenie stawów często dotyka stawów palców stóp, rzadziej występuje na kolanach lub rękach. W czasie zaostrzenia dnawego zapalenia stawów pacjent odczuwa silny ból, nie tylko podczas ruchu, ale także w spoczynku.\nDnawe zapalenie stawów może się od czasu do czasu nasilać lub zespół bólowy utrzymuje się stale, powodując silny ból u pacjenta. Czasami sole kwasu moczowego osadzają się w postaci dużych kryształów, które działają jak brzydkie szyszki pod skórą.\nWydawałoby się, że sport z taką chorobą jest niemożliwy, ale niewystarczająca aktywność mięśni zawsze powoduje stagnację płynu w tkankach i pogorszenie procesów metabolicznych w komórkach. Próba ograniczenia ruchu w jak największym stopniu z dną moczanową poza ostrym stadium choroby może prowadzić do zwiększonego odkładania się kwasu moczowego, a zesztywniacze (kryształy soli) całkowicie ograniczą mobilność. Regularne ćwiczenia na dnę pomogą:\nzwiększyć mobilność uszkodzonego stawu;\nzmniejszyć ryzyko ankylozy;\nzmniejszyć stężenie kwasu moczowego w osoczu krwi;\nczęściowo usunąć sole z tkanki stawowej.\nU pacjentów, którzy regularnie wykonują zestaw ćwiczeń terapeutycznych lub po prostu prowadzą aktywny tryb życia, dnawe zapalenie stawów jest znacznie mniej ostre, a zaostrzenia występują w łagodniejszej postaci.\nW okresie zaostrzenia stan zapalny musi być całkowicie w spoczynku, ale na etapie podostrym lub w okresie remisji ruchy muszą być wykonywane, ale należy zachować ostrożność i unikać dużych obciążeń.\nPodczas intensywnych sportów w mięśniach powstaje kwas moczowy, a pod jego wpływem pH krwi może zmienić się na kwasową. Nadmierna kwasowość powoduje wzrost procesów dnawych, ponieważ nie bez przyczyny żywność alkaliczna przeważa w dietach dnawych, a kwaśne są prawie całkowicie zabronione..\nPodczas wykonywania gimnastyki należy przestrzegać następujących wymagań:\nWykonuj wszystkie ćwiczenia płynnie, bez obciążenia mięśni.\nUważaj na swój oddech: nie powinien zbłądzić podczas wysiłku.\nRuchy zaczynają wykonywać w wolnym tempie, stopniowo przyspieszając, ale unikając pojawienia się bólu mięśni.\nJeśli powstało zesztywnienie, to przed rozpoczęciem ćwiczeń należy masować szyszki wystające pod skórą.\nNajlepszą opcją jest, jeśli zestaw ćwiczeń jest indywidualnie wybierany przez fizjoterapeutę. Przy wyborze ruchów lekarz zawsze bierze pod uwagę:\nczy są jakieś deformujące zmiany w stawach;\nstadium choroby (podostre lub remisja);\nogólny stan ciała pacjenta (obecność innych chorób przewlekłych może stanowić przeciwwskazanie do niektórych ćwiczeń).\nW podostrym stadium choroby, w obecności deformacji stawów lub innych poważnych chorób przewlekłych, niezależny trening jest zabroniony. Dla takich pacjentów zajęcia prowadzone są w specjalnej grupie pod nadzorem instruktora medycznego.\nW stanie remisji, jeśli ogólny stan zdrowia jest zadowalający, możesz ćwiczyć się.\nJakie ćwiczenia fizyczne można wykonać z dną? Wybór kompleksu gimnastycznego zależy przede wszystkim od tego, który staw ma wpływ, ponieważ w tym celu należy ściśle dozować obciążenie. Pacjenci w remisji są dopuszczeni:\nPływanie. Podczas pływania dochodzi do równomiernego obciążenia wszystkich mięśni i zwiększa się elastyczność więzadeł okołostawowych. Ale możesz pływać tylko w ciepłej wodzie - przebywanie w zimnie wywoła dnawe zapalenie.\nAerobik wodny. Aerobik w wodzie ma prawie taki sam efekt jak pływanie, ale zaleca się, aby nie pracować w grupie ogólnej, ale w grupie specjalistycznej dla osób z dną moczanową. Niektóre ruchy przydatne dla zdrowej osoby mogą być niedopuszczalne z powodu dnawego uszkodzenia tkanki stawowej..\nJazda na rowerze. Ten sport jest zabroniony tylko, jeśli w stawie kolanowym wystąpiły osady soli. Dzięki innej lokalizacji procesu patologicznego jazda na rowerze lub ćwiczenia na rowerze stacjonarnym pomogą poprawić tkankę troficzną i zmniejszyć złoża soli. W przypadku uszkodzenia palców zaleca się umieścić stopę na pedale, aby palce miały minimalne obciążenie.\nPieszy. Chodzenie będzie miało ogólny efekt tonizujący na ciało, wzmocni odporność i zwiększy krążenie krwi w tkankach. Możesz chodzić z dowolną lokalizacją dnawego zapalenia stawów. Najważniejsze podczas chodzenia jest równomierne oddychanie, nawet przy zwiększonym tempie ruchów.\nĆwiczenia oddechowe. Ćwiczenia ćwiczeń oddechowych są zawsze wykonywane płynnie i przyczyniają się do rozciągania mięśni i więzadeł stawowych, a tym samym zwiększają ruchomość chorego stawu. Zajęcia jogi są nie mniej przydatne, ale zaleca się skonsultowanie z lekarzem przy wyborze leczniczej asany..\nZimą można jeździć na łyżwach i nartach. Jeśli nie zostaną przepracowane, te sporty zimowe będą miały taki sam korzystny efekt jak chodzenie.\nPodczas wszelkich aktywności sportowych musisz pamiętać, że ból mięśni lub uszkodzony staw jest niedopuszczalny. W przypadku zespołu bólowego należy natychmiast przerwać trening i wykonać lekki masaż mięśni i stawów.\nSport z dną jest nie tylko dozwolony, ale także konieczny. Regularne podawanie dawki zwiększy ruchomość chorego stawu, zmniejszy ryzyko ankylozy i wydłuży okres remisji. Podczas treningu zawsze musisz obserwować miarę, a przed rozpoczęciem zajęć lepiej skonsultować się z lekarzem na temat optymalnych obciążeń i tego, który sport lepiej nadaje się na chorobę.\nDna moczanowa jest chorobą, w której poziom kwasu moczowego we krwi jest podwyższony. Małe cząsteczki kryształów moczanu osadzają się w stawach, powodując ich częściowe lub całkowite zniszczenie. Leczenie patologii odbywa się na różne sposoby, z których jednym jest terapia ruchowa dny moczanowej..\nIstota techniki leczenia\nChoroba zwykle zaczyna się od stawów pierwszego palca (zwykle pierwszego śródstopno-paliczkowego), a następnie może wpływać na inne stawy i na narządy wewnętrzne osoby (najczęściej nerki).\nJeśli nie angażujesz się w leczenie przez długi czas, możliwy jest rozwój przewlekłego tofusowego zapalenia stawów. Razem te patologie doprowadzą do zmiany struktury stawu, jego zniszczenia, pacjentowi trudno będzie się poruszać, w wyniku czego - całkowite unieruchomienie.\nĆwiczenia mogą zapobiegać negatywnym naruszeniom. Ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna. Naukowcy udowodnili, że sport z dną pomaga ludziom przezwyciężyć chorobę, pozbyć się nieprzyjemnych objawów.\nStabilizuj procesy metaboliczne w ciele.\nNormalizuj krążenie krwi, stan naczyń krwionośnych.\nWzmocnij tkankę mięśniową, więzadła, stawy, zwiększ ich napięcie i złagodź napięcie.\nAby przywrócić zdolność pacjenta do poruszania się, wyeliminuj sztywność stawów.\nPozytywne efekty osiąga się dzięki odpowiednio dobranemu systemowi ćwiczeń fizycznych na dnę moczanową.\nZasady projektowania programu\nZajęcia są przepisywane przez specjalistę, biorąc pod uwagę stopień dny stawów, cechy jej przebiegu i stan pacjenta. Terapia ruchowa obejmuje metody:\nDna gimnastyka do ogólnego wzmocnienia ciała.\nZasady konstruowania programu treningowego to wybór ćwiczeń w celu wzmocnienia dużych części ciała, a następnie działania na konkretny staw, który został poddany dnawemu procesowi. Ważnym elementem treningu jest technika prawidłowego oddychania..\nW obecności ostrej postaci dny trening fizyczny odbywa się zgodnie z indywidualnym planem.\nW okresie uporczywej remisji mają one charakter zapobiegawczy, dlatego możliwe jest prowadzenie ćwiczeń grupowych pod nadzorem instruktora.\nWybór ćwiczeń stawów dny jest ważnym etapem, od którego zależy skuteczność ćwiczeń fizjoterapeutycznych. Podczas opracowywania programu szkoleniowego eksperci udzielają następujących zaleceń:\nPrzede wszystkim należy przejść ćwiczenia rozgrzewające mięśnie. Wystarczy ich 5 minut..\nKonieczne jest wybranie klas, aby istniała alternatywa ogólnego wzmocnienia i celu.\nNie można wybrać ćwiczeń na dnę, polegających na nagłych ruchach, nadmiernym naprężeniu tkanki mięśniowej.\nKiedy przyzwyczaisz się do ciała, musisz zmieniać klasy na zasadzie „od prostego do złożonego”.\nĆwiczenia należy dobierać z uwzględnieniem postawy: na przykład osoba z patologią w nogach powinna wybrać pozycję leżącą.\nJako gimnastyka rehabilitacyjna z dną moczanową eksperci oferują następujący kompleks:\nUsiądź na krześle, obracaj krok po kroku w przeciwnych kierunkach 5 razy.\nStań na krawędzi stopnia, złap go palcami, trzymając w tej pozycji przez kilka sekund.\nWstań, przetocz stopę od pięty do palców, koncentrując się na palcach na końcu.\nChodź na zewnątrz i do wnętrza stopy.\nUsiądź na krześle, oprzyj stopę na drążku i potocz ją palcami.\nTerapia ruchowa w wodzie ma główną przewagę nad ćwiczeniami naziemnymi - eliminacja bólu. Ruchy w basenie łagodzą stres, normalizują krążenie krwi, poprawiają procesy metaboliczne.\nLecznicze przyjęcie procedur wodnych obejmuje działania:\nIdź po wodzie, idąc do pasa. Stopy powinny dotykać powierzchni. Najpierw wykonaj powolne kroki, a następnie stopniowo zwiększaj tempo. Podnieś wysoko kolana podczas chodzenia - da to większą wydajność.\nWejdź do wody w talii, stań plecami do ściany basenu, stań na palcach i przytrzymaj w tej pozycji przez kilka sekund. Następnie zrelaksuj się całkowicie. Wykonaj ruch 10 razy.\nZanurz się w wodzie do klatki piersiowej, przytrzymaj jedną ręką ścianę basenu i 7 razy zamachaj nogami na boki.\nPodnieś kończyny dolne na boki, obniżając je w wolnym tempie. Wystarczy 5 ćwiczeń.\nPrzykucnij w wodzie tyłem do ściany basenu. Rozpocznij lekcję 5 razy, aby nie zranić kolan.\nGimnastyka w hali\nSkuteczny trening odbywa się nie tylko w wodzie, ale także na siłowni. Są lekkie, ale zaleca się ich prowadzenie pod nadzorem specjalisty. Rozważ ćwiczenia na nogi..\nWspólny program stawu biodrowego:\nPodnieś kończyny dolne z pozycji stojącej lub leżącej na plecach.\nPołóż się, razem lub naprzemiennie przyciśnij nogi zgięte w kolanach do brzucha.\nStojąc okrężnym ruchem z biodrami i obracając je do wewnątrz i na zewnątrz.\nDziałania na staw kolanowy:\nSiedząc na krześle i z wysiłkiem ciągnąc kolano.\nPołóż się na plecach, zegnij i wyprostuj nogi.\nUsiądź, wyprostuj kończyny, a następnie zgnij je z wielkim napięciem w kolanach i ponownie rozciągnij.\nW pozycji stojącej zegnij i wyprostuj nogi.\nĆwiczenia na staw skokowy:\nW pozycji siedzącej wyprostuj kończyny dolne, zegnij je w okolicy stóp, wykonuj okrężnymi ruchami stopami.\nW tej samej pozycji zegnij stopy, obracając je do wewnątrz i łącząc podeszwy.\nW dowolnej pozycji wykonuj zgięcie palców. Możesz wszystko razem, ale najpierw możesz zgiąć kciuk dłonią, a następnie na przemian wszystkie pozostałe.\nKonieczne jest przejście na ćwiczenia docelowe po ogólnym wzmocnieniu gimnastyki medycznej.\nWszystkie ruchy powinny być płynne, nie dopuszczać ostrości. Każda lekcja powinna zostać powtórzona nie więcej niż 5 razy, aby rozpocząć. Z czasem liczbę podejść można zwiększyć.\nWielu pacjentów jest zainteresowanych pytaniem: „Czy oprócz gimnastyki terapeutycznej można uprawiać sport z dną moczanową?” Lekarze reagują całkowicie pozytywnie..\nSport należy wybrać w zależności od tego, który staw poniósł porażkę, ponieważ dla niego obciążenie powinno być minimalne. Nie zapominaj, że możesz poradzić sobie tylko z przewlekłą postacią choroby.\nLekarze pozwalają pacjentom na następujące sporty:\nPływanie. Ten rodzaj ćwiczeń ma korzystny wpływ na organizm. Kiedy osoba pływa, obciążenie tkanki mięśniowej i kręgosłupa rozkłada się równomiernie, więzadła stają się elastyczne. Eksperci twierdzą, że pływanie powinno odbywać się tylko w ciepłej wodzie. W przeciwnym razie dna ulegnie zaostrzeniu..\nAerobik wodny. Ma taki sam pozytywny wpływ na ciało jak pływanie. Osobom z dną zaleca się udział w indywidualnym programie lub w grupie pacjentów z podobną diagnozą. Wynika to z faktu, że niektóre ruchy mogą negatywnie wpływać na ciało ze stawami dny.\nJazda na rowerze. To ulubiona rozrywka dla większości ludzi. Pacjenci, którzy wolą jeździć na rowerze, nie chcą rezygnować z takiej przyjemności. Ale nie wszyscy pacjenci mogą uprawiać taki sport. W ostrym okresie dnawego zapalenia stawów będziesz musiał zapomnieć o jeździe. Będzie to korzystne dla innych pacjentów, poprawi odżywianie tkanek, zmniejszy ilość złogów soli. Jeśli dotknięte zostaną palce osoby, lekarze powinni położyć stopę na pedale, aby nie zostały przeciążone.\nPieszy Jest to dozwolone dla wszystkich pacjentów. Lekcja pomaga utrzymać ciało w dobrej formie, wzmocnić układ odpornościowy i normalizować krążenie krwi w tkankach. Podczas chodzenia główną zasadą jest utrzymanie równomiernego oddychania, nawet jeśli tempo jest zwiększone. Zimą można je zastąpić jazdą na nartach lub łyżwach..\nĆwiczenia oddechowe. Nikt nie będzie przeszkadzał miłośnikom takich działań. Ćwiczenia mają korzystny wpływ na organizm.\nJoga. Z tego rodzaju sportem można poradzić sobie z dną, ale tylko za zgodą lekarza prowadzącego. Ćwiczenia wybiera specjalista, biorąc pod uwagę przebieg choroby.\nBez względu na to, jaka aktywność fizyczna jest wykonywana podczas dny, należy pamiętać o jednej rzeczy: nie powinny powodować bólu. Jeśli pacjent odczuwa dyskomfort podczas ruchu, natychmiast przerwij trening..\nW przypadku dyskomfortu mięśni należy wykonać lekki masaż dotkniętego stawu nogi..\nDlatego konieczne jest uprawianie sportu z dną moczanową. Z powodu wysiłku fizycznego dochodzi do wzrostu aktywności ruchowej stawów, zapobiega się pogorszeniu patologii i poprawia się ogólny stan zdrowia. Efekt ten można osiągnąć, jeśli program jest prawidłowo opracowany i przestrzegane są wszystkie zalecenia lekarza prowadzącego.\nByć może napisano już tysiące prac i artykułów o unikalnych właściwościach leczniczych kąpieli. Każda osoba, która przynajmniej od czasu do czasu zagląda do łaźni, ma wyjątkową szansę oczyszczenia swojego ciała ze wszystkiego, co zbędne.\nDzięki gorącej parze skóra działa bardziej aktywnie: przez otwarte pory ciało wydziela toksyny i toksyny, które gromadzą się w nim przez wiele lat. W połączeniu z narządami oddechowymi, profilaktyką chorób serca i naczyń.\nAle co z dnawym zapaleniem stawów? Czy można wziąć kąpiel parową z tak rozczarowującą diagnozą? W tym artykule postaramy się zrozumieć problem, który jest istotny dla wielu pacjentów.\nPowinieneś więc wiedzieć, że pod wpływem gorącej pary przewody krwionośne rozszerzają się, co przyczynia się do szybkiego i intensywnego krążenia krwi. Dlatego tlen:\nszybko dociera do każdej komórki; dostarcza im korzystne substancje.\nOsobliwością kąpieli jest połączenie wilgotnego powietrza i gorącej pary, co powoduje, że ciało traci sole kwasu moczowego, co powoduje, że dana osoba jest nie tylko przepracowana, ale także staje się główną przyczyną dny.\nPodczas niewydolności metabolicznej powstają problemy ze stawami i guzy stopy. Nagromadzenie soli sodowych, szczególnie jeśli nie zostanie podjęte odpowiednie leczenie, niszczy staw.\nCo więcej, dna wywołuje ból i inne nieprzyjemne odczucia nie tylko w nogach, rękach, ale także w prawie każdym stawie osoby. Jeśli proces patologiczny zaszedł za daleko i spowodował deformację, pacjent odczuwa silny zespół bólowy i okresowe ataki dny, których po prostu nie można uspokoić zwykłymi:\nśrodki przeciwbólowe; leki przeciwzapalne.\nCzęsto dna moczanowa wraz ze stawami wpływa na nerki. Narządy te nie są w stanie poradzić sobie z ciągłym usuwaniem dużych ilości soli kwasu moczowego..\nCharakterystycznymi objawami dny będą specyficzne narośla stawów dotkniętych chorobą. Klasyczny znak to guz na pierwszym palcu. Aby złagodzić pogorszenie, możesz ćwiczyć ludowe metody terapii, fizykoterapię.\nŁaźnia stanie się jednak najbardziej skuteczną metodą wpływania na dnę!\nKąpiel dny stawowej\nCzęsto ta choroba przebiega w postaci przewlekłej. Leczenie w takich przypadkach pomaga wyeliminować tylko nieprzyjemne odczucia, ponieważ przyczyna choroby nie znika, a objawy wkrótce powrócą z nową energią..\nAby uzyskać maksymalny wynik, warto jak najczęściej chodzić do łaźni. Najlepiej rób to codziennie, zwłaszcza jeśli choroba jest stara. Dobrze jest, gdy kąpiel jest wypełniona gorącą i trwałą parą. To on pozwala ci radzić sobie z moczami i przywracać pracę dotkniętych stawów.\nEfekt terapeutyczny można uzyskać usuwając pot z organizmu, za pomocą którego ewakuowane są sole. Dlatego pocenie się zwiększa się na różne sposoby. Na przykład między wizytą w łaźni parowej przydatne będzie smarowanie ciała mieszanką miodu i soli.\nLeczenie dny moczanowej w kąpieli uzupełnia stosowanie płynów na bazie roślin leczniczych. Zastosowanie miotły i masażu zapewni doskonały wynik..\nKąpiel pomaga poradzić sobie z nieznośnym palącym bólem, ale zgodnie z instrukcjami lekarza. Zwiększy to efekt uzyskany z zabiegu. Powinieneś jednak wiedzieć, że w przypadku towarzyszących patologii kąpiel z dną może nawet stać się niebezpieczna!\nWyjściem z sytuacji będzie obowiązkowa konsultacja z lekarzem.\nKażdy pacjent powinien wiedzieć, że przed wizytą w wannie i podczas zabiegu nie wolno pić alkoholu i palić. Ponadto nie można kąpać się z zaostrzeniem procesu zapalnego w stawach. Najlepszym rozwiązaniem byłoby przełożenie wizyty w łaźni do ustąpienia bólu..\nPowinieneś poważnie przygotować się do zabiegu, bez względu na to, jak dziwnie to brzmi. Przed pójściem do łaźni lub sauny pacjent powinien zadbać o przygotowanie wywarów. Jest całkiem możliwe, aby zrobić je w domu z ziół leczniczych. Kiedy takie wywary odparują na kuchence, użyteczna para nasyci ciało, a dnawe zapalenie stawów nie zacznie przypominać się przez długi czas.\nAby przygotować takie narzędzie, potrzebujesz:\n1 łyżka liścia borówki brusznicy; szklanka wrzącej wody.\nSkładniki miesza się, umieszcza w łaźni wodnej i inkubuje na niej przez co najmniej 20 minut. Po opróżnieniu dodaj 1 litr przegotowanej wody do bulionu.\nPodczas wizyty w łaźni parowej pacjent z dną powinien przestrzegać zasad bezpieczeństwa. Przede wszystkim nie powinien zapominać o nakryciu głowy. Lepiej jest również nie jeść przed zabiegiem, a zwłaszcza nie przejadać się w tym dniu.\nOptymalnie jest pozostać w łaźni parowej przez około 5 minut. A tradycji polewania zimną wodą po kąpieli lepiej nie przestrzegać, ponieważ hipotermia może zaostrzyć przebieg dny.\nProcedury kontrastowe powinny zawsze być umiarkowane..\nJeśli dna jest dręczona, a pacjent postanowił poprawić swoje zdrowie w kąpieli, musisz pamiętać, że zwykła para nie jest w stanie jakościowo wpłynąć na samopoczucie. Po prostu rozgrzewa ciało i nic więcej. Aby zapobiec atakom dny moczanowej, musisz użyć specjalnych żeli. Inne przepisy będą równie przydatne..\nMieszanka, która zawiera masło i alkohol medyczny (może być zastąpiona wódką bez dodatków smakowych), sprawdziła się doskonale. Przygotowują lek w następujący sposób:\nolej doprowadza się do wrzenia w łaźni wodnej; usunąć powstałą pianę; wlać alkohol do oleju (w stosunku 1 do 1) i wymieszać.\nPo wypaleniu alkoholu maść jest całkowicie gotowa do użycia. Jej zgrabne ruchy masujące wcierają w obolały staw.\nKolejnym warunkiem jakościowego leczenia dny moczanowej w wannie jest odpowiednio dobrana miotła. Jego nabycie należy potraktować z całą powagą, ponieważ potrzebne są różne miotły, aby pozbyć się różnych patologii. Jeśli niektóre są konieczne w leczeniu przeziębienia, inne staną się doskonałą profilaktyką stawów. Lekarze doradzają w przypadku dny moczanowej, aby stawiać na miotły od:\npokrzywy; eukaliptus; brzozy.\nNa przykład brzoza i eukaliptus będą miały dobry efekt terapeutyczny, a pokrzywa, ze względu na swoje właściwości spalania, usunie sole. Najważniejsze jest, aby zwrócić uwagę, że miotła jest dobrze gotowana na parze.\nSukces leczenia zależy również od prawidłowego wykonania procedur kąpieli. Po łaźni parowej musisz dokładnie zmielić stawy nalewką z kwiatostanów bzu. Przygotowuje się go z 500 ml alkoholu i dowolnej liczby kwiatów bzu. Składniki miesza się i umieszcza w szklanym pojemniku w ciemnym, chłodnym miejscu na 21 dni. W tym czasie przyszły lek jest energicznie wstrząsany.\nMożesz uzupełnić zabieg delikatnym masażem dotkniętych obszarów. W tym celu należy użyć specjalnych maści. Po masażu pacjent powinien szybko założyć ciepłe ubranie, owinąć się ręcznikiem lub wełnianym szalikiem.\nPodsumowując, polecamy wideo w tym artykule z Eleną Malyshevą i rozmawiamy o dnie moczanowej.


Sierpień 20, 2016 przez admin·Możliwość komentowania Czy samochód jest wygodą? została wyłączona\nKiedyś samochód był luksusem. Jeszcze dwadzieścia pięć lat temu tylko nieliczni mogli sobie na niego pozwolić. Na wsi zazwyczaj był jeden samochód i jak trzeba było to jego właściciel pomagał każdemu. Teraz tak na prawdę samochód to powszechność. Jest w każdym domu, przynajmniej jeden. A coraz częściej są dwa, ponieważ mąż jedzie do jednej pracy, a żona do drugiej, poza tym trzeba też zawieźć i odebrać dzieci z przedszkola i szkoły. Także dwa samochody się przydają. Poza tym wróćmy do naszego pytania, czyli czy samochód jest dla nas wygodą. Tak jest wygląda i to ogromną. Czuje się to najbardziej na początku, kiedy go zakupimy. Ponieważ wtedy najbardziej odczuwamy to, że jest nam lżej. Bo sprawy, które załatwialiśmy przez siedem godzin teraz możemy załatwić w trzy albo cztery. Nie musimy nosić ciężkich zakupów, bo wszystko pakujemy do samochodu i wygodnie jedziemy tylko. Na prawdę wygodne urządzenie, szczególnie dla rodzin, kiedy już obowiązków jest o wiele więcej. A co Wy o tym sądzicie?\nJazda w korku jest stresująca Badania dowodzą, że jazda samochodów w korki jest bardzo denerwują. Więc nie ma się co dziwić, że człowiek wraca z pracy do domu zły. Sama miałam kiedyś przyjemność tak jeździć i nie ma w tymi nic miłego. Ale dlaczego korki są dla nas denerwujące? Dlatego, że stoimy w miejscu a...\nPoprzednie Poprzedni wpis: Silnik diesel czy benzyna?\nDalej Następny wpis: Jak jeździć nocą?


Dlaczego powinniśmy kompostować osady ściekowe? - Gospodarka odpadami, osady ściekowe i elektrostatyka - nowości i wydarzenia w branży\nOsady ściekowe mogą być przetwarzane przy wykorzystaniu różnych metod, jednakże uwzględniając kryteria ekologiczne i ekonomiczne, to kompostowanie oraz późniejsze zagospodarowanie rolnicze zaczęły być postrzegane jako zachowanie równowagi ekologicznej.\nFirma GORE wynalazła wodoodporną membranę ePTFE, która w roku 1980 otrzymała patent. Czy ta sama membrana wykorzystywana jest w procesie kompostowania osadów ściekowych?\nW procesie kompostowania wykorzystywana jest dokładnie ta sama membrana. Wykazuje ona cechy, które pozwalają na jej wykorzystanie w wielu branżach m. in.: medycynie, produkcji odzieży wierzchniej, obuwia, filtrów wodnych, czy w przemyśle kosmicznym, ale również w procesach związanych z zagospodarowaniem odpadów komunalnych.\nCo wyróżnia system membranowy GORE® Cover spośród konkurencyjnych rozwiązań?\nSercem systemu GORE® Cover jest opatentowana membrana, będąca trójwarstwowym laminatem, który cechuje:\nprzepuszczalność powietrza – tzw. oddychalność\nodporność na przenikanie wody,\nWłaściwości te powodują powstanie we wnętrzu pryzmy mikroklimatu, dzięki któremu zachodzi proces kompostowania bez względu na panujące „na zewnątrz” warunki atmosferyczne.\nOprócz membrany, system wyposażony jest w dwie sądy: tlenu oraz temperatury. Parametry przez nie odczytywane pozwalają na efektywne sterowanie procesem przy pomocy komputera. W skład systemu wchodzą także kanały napowietrzające pełniące jednocześnie funkcje kanałów odprowadzających odcieki procesowe, a także wentylatory. Prostota systemu powoduje, że do jego obsługi wystarczy jedna lub dwie osoby, co bezpośrednio przekłada się na zmniejszenie kosztów utrzymania instalacji.\nSystem GORE® Cover oferuje oczyszczalniom ścieków:\nekonomiczną technologię, zarówno w procesie inwestycyjnym, jak i eksploatacyjnym,\nlikwidację uciążliwych zapachów podczas procesu biologicznego przetwarzania osadów ściekowych.\nCzy jest to dowiedzione, że membrana zatrzymuje wszystkie odory w środku?\nNie ma technologii oferującej 100-procentową redukcję odorów, nawet instalacje zamknięte z biofiltrami, płuczkami itd. nie dają tej gwarancji. Nasza technologia jest bardzo bliska osiągnięcia tych 100%. System GORE® Cover funkcjonuje w w wielu państwach na całym świecie, gdzie poddawany był różnym testom, również pod kątem emisji odorów z różnych typów instalacji. Pomiary wykazały redukcję emisji związków odorowych do 97%.\nNajlepszym potwierdzeniem działania membran Gore, a w tym skuteczności w zatrzymywaniu odorów, są instalacje referencyjne, których jest ponad 200 na całym świecie, przy czym niektóre z nich usytuowane są w centrum miast (np. w Londynie) lub obok turystycznych szlaków (rejon Niagara w Kanadzie).\nDlaczego warto zdecydować się na kompostowanie osadów ściekowych?\nZagospodarowanie osadów ściekowych stanowi jedno z priorytetowych zagadnień obecnej gospodarki wodno - ściekowej. W każdej oczyszczalni ścieków powstają osady ściekowe, a eksploatatorzy w ten, czy inny sposób muszą je przetworzyć. Składowanie osadów ściekowych, czy stosowanie systemów otwartych wywołuje negatywne skutki dla środowiska naturalnego, jak również otoczenia instalacji ze względu na odory i emisje.\nKompostowanie jest metodą naturalną i co za tym idzie przyjazną dla środowiska. Aby kompost mógł być uznany za produkt nadający się do wykorzystania przyrodniczego musi spełniać wymogi prawne, dotyczące głównie zawartości metali ciężkich oraz ilości mikroorganizmów patogennych. Otrzymany produkt, po uzyskaniu odpowiedniego certyfikatu może zostać sprzedany.\nW wyborze metody kompostowania należy kierować się jej efektywnością oraz względami ekonomicznymi. Zastosowanie membranowej technologii GORE® Cover zapewnia otrzymanie kompostu o parametrach wymaganych prawem przy ograniczonych nakładach finansowych na inwestycję oraz eksploatację (nie ma potrzeby budowania hali, instalacji biofiltrów ani zraszania złoża).\nIlość eksploatowanych instalacji oraz czas ich eksploatacji mówią same za siebie i stanowią najlepszy dowód na zasadność wykorzystania technologii GORE ® Cover w procesie kompostowania osadów ściekowych.


Urodziła się z wieloma wadami i jest rehabilitowana ze względu na dużą ilość problemów, z którymi musi się zmagać. Nadal jest dzieckiem leżącym i całkowicie zależnym od innych. Jedynie intensywna rehabilitacja, nierefundowana przez NFZ, daje jej nadzieję na lepsze funkcjonowanie. Zebrane ze sprzedaży nakrętek środki ułatwią opłacenie kolejnych turnusów.\nPomimo tego, że zbliżają się wakacje i szkoła będzie pusta, zbiórka korków może być kontynuowana. Dzięki dobrej woli ludzi pod szkołą pojawiło się czerwone serce, do którego możemy systematycznie wrzucać zebrane nakrętki. Pojemnik został zaprojektowany i wykonany przez pracowników firmy „Chromostal” z Tryńczy, której właścicielem jest Pan Daniel Czubik. Darmowy transport zapewnił wójt Gminy Tryńcza – Pan Ryszard Jędruch.\nZa okazaną życzliwość rodzice Milenki serdecznie dziękują darczyńcom serca oraz całej społeczności szkolnej zaangażowanej w zbiórkę nakrętek.


Nieruchomości lokalowe - Gorlice - Urząd Miejski w Gorlicach\nWykaz lokali mieszkalnych Miasta Gorlice przeznaczonych do sprzedaży na rzecz najemców wraz ze sprzedażą ułamkowej części gruntu.\nWykaz nieruchomości Miasta Gorlice przeznaczonych do przekazania w formie aportu.\nWykaz lokali użytkowych Miasta Gorlice przeznaczonych do najmu.\nWykaz lokali mieszkalnych przeznaczonych do najmu\nWykaz lokali mieszkalnych Miasta Gorlice przeznaczonych do najmu na rzecz osób uprawnionych.\nWykaz nieruchomości, stanowiącej własność Miasta Gorlice, przeznaczonej do użyczenia.\nWykaz lokali mieszkalnych przeznaczonych do najmu przez Miasto Gorlice na rzecz osób uprawnionych.\nWykaz lokali użytkowych przeznaczonych do najmu przez Miasto Gorlice\nWykaz lokali użytkowych przeznaczonych do najmu przez Miasto Gorlice.\nWykazy lokali użytkowych przeznaczonych do najmu przez Miasto Gorlice.\nIII przetarg na sprzedaż nieruchomości przy ul. Kościuszki\nBurmistrz Miasta Gorlice ogłasza III przetarg ustny nieograniczony, na sprzedaż zabudowanej nieruchomości gruntowej stanowiącej własność Miasta Gorlice, położonej przy ul. Kościuszki 19 w Gorlicach.\nWykaz nieruchomości, stanowiącej własność Miasta Gorlice, przeznaczonej do sprzedaży w drodze przetargu ustnego nieograniczonego.


Już wkrótce rusza Husqvarna Tour 2010\nJuż po raz czwarty maszerzy z całego świata staną do boju o tytuł zwycięzcy Husqvarna Tour. Będzie to widowisko dla fanów sportu i nie tylko... Turniej odbędzie się w dniach 7 - 10 stycznia na Polanie Jakuszyckiej k. Szklarskiej Poręby.\nTen najtrudniejszy międzynarodowy średniodystansowy wyścig psich zaprzęgów to test umiejętności i wytrzymałości dla ponad 400 psów oraz ich właścicieli. To unikalny klimat przyjaźni, sportowej rywalizacji, współpracy, a przede wszystkim autentycznych emocji! Trasa wyścigu liczy aż 300 km.\nHusqvarna Tour jest wydarzeniem nie tylko dla miłośników sportów zimowych, ale również dla całych rodzin. Atmosfera pojedynku fair-play, tak wyjątkowego sportu jak wyścigi psich zaprzęgów jest wyjątkowym przeżyciem. Młodsi zaś mają możliwość poznania przemiłej rasy psów - Alaskan Malamute. W trakcie imprezy odbędą się liczne konkursy i zabawy. Wszystko to w pięknej, zimowej scenerii Karkonoszy.\nSport psich zaprzęgów to połączenie współpracy człowieka z psami następujących ras: alaskan malamute, pies grenlandzki, samojed i husky syberyjski (są to rasy uznane przez Międzynarodową Federację Kynologiczną - FCI) oraz z psami nierasowymi. Te ostatnie są specjalnie hodowanymi psami sportowymi prezentującymi: szybkość, siłę i wytrwałość w sportowych zmaganiach.\nWszystkie rasy psów zaprzęgowych posiadają cechy umożliwiające im życie w trudnych warunkach klimatu arktycznego: doskonale wykorzystują pokarm, dzięki specyficznej budowie ciała ograniczają do minimum straty ciepła i dysponują zdolnością szybkiej regeneracji organizmu.\nTradycja psich zaprzęgów w wielu miejscach zbiega się z historią firmy Husqvarna. Firma Husqvarna pochodzi ze Szwecji, w której tradycja wyścigów psich zaprzęgów sięga wielu lat. Psy zaprzęgowe, zawsze miały na celu umożliwienie i ułatwienie pracy ludziom w niezwykle ciężkich warunkach klimatycznych. Tak też jest z firmą Husqvarna, która stara się ułatwiać wykonywanie codziennych obowiązków związanych z domem i ogrodem dzięki innowacyjnym rozwiązaniom stosowanym w swoich maszynach.\nZaprojektuj oficjalną maskotkę zawodów - konkurs\nTeraz każdy może wykazać się kreatywnością i talentem. Konkurs polega na zaprojektowaniu maskotki wyścigów Husqvarna Tour. Dzieci i młodzież szkolna z całej Polski może pochwalić się swoją pomysłowością. Prace w formacie A4, wykonane dowolną techniką (kredki, farby, flamastry, wyklejanka itp.) należy przesłać do 5 stycznia 2010 r. na adres:\ndrogą pocztową do Biura Prasowego Husqvarna Tour na adres: Biathlon, Jakuszce 7, 58-580 Szklarska Poręba z dopiskiem "Konkurs-maskotka".\nPodczas wyścigów odbędzie się wystawa nadesłanych projektów. 10 stycznia podczas ceremonii zakończenia zawodów Husqvarna Tour odbędzie się ogłoszenie wyników. W następnej edycji maskotka zostanie oficjalnym gadgetem - symbolem wyścigu. Autor zwycięskiej pracy będzie miał możliwość przejażdżki psim zaprzęgiem, a dodatkowo otrzyma nagrody rzeczowe.\nWięcej informacji na stronie www.husqvarna.pl oraz www.borderrush.com.


(…) Pomimo tak wielu wspólnych motywów tegoroczny SURVIVAL wyróżnił się językiem nowej wrażliwości. Dostarczył doznań, których przeżywanie tu i teraz uświadomiło ich nieuchwytność, subtelność i przemijalność. Ujawnił się inny poziom „otwierania się na świat”, polegający na umiejętności głębokiego zanurzania się w siebie poprzez kontakt ze sztuką – a nie, jak wcześniej, przez bunt. Dlatego pokusiłabym się o określenie poprzednich wydarzeń artystycznych (SURVIVAL 1, 2, 3 i 4) jako ekstrawertycznych – bo z tym kojarzy się ekspansja, narzucanie się, działanie i interakcje – a tegorocznych, paradoksalnie, jako introwertycznych. Ich wyróżnikiem była refleksyjność, emocjonalność, a nawet coś w rodzaju kontemplacji. Takie też wymagania postawili odwiedzającym Plac Teatralny niektórzy młodzi artyści. Szkoda, że część twórców przedłożyła konfrontację z odbiorcą nad walor artystyczny swoich poczynań. Na piątym SURVIVALU moją uwagę przykuła przede wszystkim grupa prac cechująca się paralelnością działań, użytych środków wyrazu, symboli oraz metafor. Ich główną zasadą była tajemniczość, a tematem kobiecość. Stąd być może wzięła się wieloznaczność, a zarazem subtelność komunikatu płynącego z performanceu Moniki Koniecznej czy „perwersyjna” akcja grupy ŁUHUU! Kobieta ma przecież dwie natury. (…)\nDo podobnej konfrontacji męskości i kobiecości doprowadziły działania grupy ŁUHUU!. Dziewczyny kolejny raz wystąpiły w białych, koronkowych sukienkach baletnic, ale tym razem zamknęły się w przezroczystych, pleksiglasowych pudełkach. Podobnie jak Monika Konieczna, odgradzając się od świata, tworząc wokół siebie umowną sferę izolującą. Pudełka zaopatrzone były w coś w rodzaju smyczy oraz w kółka, dzięki czemu można je było wraz z zawartością przemieszczać, ustawiać w dowolnym miejscu, w dowolnej konfiguracji. Ta właśnie możliwość ujawniła złożoność relacji międzyludzkich, a obserwacja osób, które weszły w interakcję z przedmiotami dostarczyła ciekawego materiału do analiz kulturowych i psychologicznych. Najaktywniejszą grupą, jak zwykle podczas wystąpień ŁUHUU!, byli mężczyźni. Całymi grupami wozili grzecznie siedzące w pudełkach laleczki, przywiązywali je do słupków – jak pieski – byle tylko nie uciekły, bądź przenosili je, niczym w lektykach, z jednego miejsca na drugie.\nDziewczyny pozostawały niewzruszone – jak sztuczne marionetki bez emocji czy też zdystansowane i patrzące z góry księżniczki (zresztą za szklaną szybą i z czerwonymi różami u stóp przypominały baśniową Królewnę Śnieżkę, śpiącą w kryształowej trumnie) zdawały się nie interesować zabiegami przechodniów. Nie zrobił na nich wrażenia nawet macho, który z nonszalancją wsparty o jedno z pudeł, z pełnym ironii uśmiecham na twarzy rozmawiał przez komórkę – ciekawe, z kumplem, a może z mamą lub kochanką… Zachowywał się tak, jakby wewnątrz przezroczystego przecież opakowania nie widział nikogo. Przyjmując inną linię interpretacyjną, można też mówić o stanie hibernacji, w jaki wprowadziły się bohaterki przedsięwzięcia. W bezruchu i upale przesiedziały w swoich pudełkach wiele godzin. Co skłoniło je do takiego eksperymentu: masochizm? potrzeba sprawdzenia się?… Zamieniły się przecież w przedmioty, z którymi każdy mógł zrobić to, co chciał. Było to z jednej strony perwersyjnym aktem oddania się, a z drugiej rodzajem subwersji, niemym protestem. Zawziętość i determinacja wypływała przecież z ich wewnętrznej siły.


październik 2018 – Szlak Gondoli\nOutlet z meblami biurowymi\nWnętrza / By Sebastian Hełmski\nMieszkałem w Szczecinie od dwóch lat, ale bardzo szybko przywiązałem się do tego miasta. Szybko też poznałem nowych ludzi, z którymi się zaprzyjaźniłem. Zatrudniłem się w dużej korporacji i miałem całkiem dobrze płatne stanowisko. Wiodło mi się dobrze i nie miałem na co narzekać. Dużo tanich mebli biurowych w outlecie Mój kolega Fryderyk pracował …\nOutlet z meblami biurowymi Read More »\nCałkiem spora liczba ludzi boryka się z bólami kręgosłupa, z czego mogą one wynikać? Ze złego chodzenia. Na pierwszy rzut oka może się to wydawać kompletnie niepowiązane, jednak prawda jest taka że dzięki odpowiedniej ergonomii chodzenia możecie spodziewać się lepszego rozkładania ciężaru przez kolana oraz kręgosłup. Co mogą spowodować profilaktyczne wkładki? Zapewne teraz pytaniem które …\nWarto zastanowić się nad używaniem wkładek profilaktycznych Read More »\nPrzez długi czas szukałam prezentu urodzinowego dla mojej mamy. W tym roku kończyła ona bowiem pięćdziesiąt lat, dlatego chciałam aby prezent był naprawdę wyjątkowy i kobiecy. W końcu za pomocą internetu udało mi się znaleźć doskonały podarunek w postaci subtelnej bransoletki. Subtelna złota bransoletka Każdy z nas doskonale zna too uczucie, kiedy chcemy zrobić …\nPrzepiękna złota bransoletka Read More »\nJedzenie / By Karolina Mycha\nW przypadku każdej firmy najbardziej istotni są jej klienci, bo to właśnie dzięki nim można liczyć na jakiekolwiek przychody. Dlatego należy się starać o ich uwagę na różne sposoby. Z pewnością w przypadku bogatych klientów dobrze jest zrobić dla nich jakąś imprezę czy też bankiet na który przybędą. Czemu dobrze jest skorzystać z wykwintnego menu? …\nWykwintne menu jest dobrym pomysłem na przyjęcie Read More »\nW Toruniu znajdują się uczelnie wyższe i studiują tu zarówno mieszkańcy miasta, jak i osoby przyjeżdżające z innych części Polski. Jeśli ktoś wyjeżdża na studia, musi znaleźć sobie miejsce, w którym się zatrzyma. Mogą być to mieszkania studenckie albo akademiki. Ważne jest, aby odpowiadał nam standard konkretnego miejsca i jego specyfika. Pokój studencki w akademiku …\nWyjazd na studia do Torunia Read More »\nW dzisiejszych czasach wiele osób podróżuje. To bardzo dobrze, podróże kształcą i dostarczają nam wspaniałej rozrywki, która przecież każdemu należy się w czasie wolnym. Warto podczas urlopu wybrać się do Szczyrku, gdzie dzisiaj, dzięki taksówkom w niskiej cenie, można łatwo wszędzie dojechać. Takie wakacje na pewno będą dla nas relaksujące i będziemy później je bardzo …\nCena taxi w Szczyrku nie jest wysoka Read More »\nZabieg, który pomoże zwalczyć trądzik\nPojawia się zarówno u nastolatków, jak i u osób dorosłych i nierzadko bywa powodem wielu kompleksów. Trądzik potrafi spędzić sen z powiek, ale nie oznacza to, że nie możemy się go pozbyć. Istnieje wiele metod na to, jednak zawsze powinniśmy nasz problem skonsultować wcześniej ze specjalistą. Jak wyleczyć trądzik? Podczas okresu dojrzewania następuje gwałtowny wzrost wydzielania …\nZabieg, który pomoże zwalczyć trądzik Read More »\nBudownictwo / By Olaf Zduński\nKiedy prowadzimy działalność gospodarczą i zatrudniamy pracowników, powinniśmy dbać o ich bezpieczeństwo i komfort pracy. Jest to niezwykle ważne, jeśli nasi pracownicy wykonują prace podwyższonego ryzyka, które w przepisach określa się jako prace szczególnie niebezpieczne dla zdrowia. Do takich zadań kwalifikują się wszelkiego rodzaju prace na wysokości. Konstrukcja rusztowań Krause W świetle przepisów prawa, to …\nNajnowocześniejsze rozwiązania rusztowań Read More »\nRolnictwo / By Krystian Jackiewicz\nKażdy lubi zjeść dobrze. Może nie jemy zbyt dużo na śniadanie czy kolację, ale za to obiad powinien być sycący. U mnie w domu zawsze obiad składa się z dwóch dań. Pierwsze to zupa, ale podaję ją w niewielkiej miseczce, tak by tylko zaspokoić pierwszy głód. Potem po dwóch godzinach podaję drugie danie. Frytki jako …\nPrzygotowanie własnych frytek do obiadu Read More »\nJak wiadomo, okres wakacyjny jest dość krótki. Po wakacjach trzeba zaopatrzyć dziecko w niezbędne książki, zeszyty oraz przybory szkolne. Wszelkie artykuły papiernicze znajdziemy w hurtowni. Zazwyczaj, taki zakup jest najbardziej opłacalny, tym bardziej, że znajdziemy tam wszystko, co potrzebne. Poza tym, dziecko będzie miało tam dość duży wybór. Różnorodne artykuły w hurtowniach papierniczych Przygotowanie do …\nHurtownia artykułów papierniczych Read More »


Motele Rakoniewice - Tani Nocleg » e-turysta.pl\nznaleziono 4 oferty noclegoweoferty (0 w Rakoniewicach oraz 4 w okolicy)\nZobacz inne obiekty z okolicy miejscowości Rakoniewice\nMotele w Rakoniewicach, województwo wielkopolskie, powiat grodziski\nMotele w miejscowości Rakoniewice. Porównaj możliwość zakwaterowania w Rakoniewicach w zależności od standardu oraz ceny. Rakoniewice, szeroki zakres noclegów od hoteli po pensjonaty, ośrodki wypoczynkowe i hostele. Od pokoi gościnnych i kwater prywatnych po gospodarstwa agroturystyczne. Sprawdź również ofertę rozrywkową i turystyczną w Rakoniewicach:\nmieszkania do wynajęcia Rakoniewice\ncampingi, pola namiotowe Rakoniewice\nJeżeli interesują Cie również noclegi w najbliższej okolicy miejscowości Rakoniewice, sprawdź naszą ofertę noclegową w okolicznych miejscowościach:\nmotele Łęki Małe


Czwarte wydanie przewodnika wspinaczkowego „Góry Sokole” -\nChyba nie przesadzimy, jeśli napiszemy, że to najbardziej wyczekiwany przewodnik wspinaczkowy w tym roku! W każdym razie tak można sądzić po liczbie zapytań i próśb, jakie do nas docierały w trakcie ostatnich miesięcy. I wreszcie jest – pachnące jeszcze farbą drukarską czwarte wydanie topo Michała Kajcy „Góry Sokole” właśnie opuszcza wrota drukarni i niedługo trafi w ręce wyczekujących tej pozycji wspinaczy.\nW przewodniku znajdziecie nowe, znacznie bardziej czytelne zdjęcia ścian zrobione z pomocą drona, a względem poprzedniego wydania przybyło w nim aż 50 dróg. Pojawiły się też nowe sektory bulderowe. Jak zwykle autor zdecydował się na wymianę większości fotografii wspinaczkowych. Poprawione zostały mapki i dodano współrzędne GPS. W arcyciekawej i rozbudowanej części historycznej, w której możecie przeczytać o takich postaciach jak Wojtek Kurtyka czy Wanda Rutkiewicz, również pojawiły się dwa nowe teksty.\nCóż, przewodnik Michała Kajcy już od dawna uchodził za wzorzec topo szczegółowo prezentującego rejon wspinaczkowy – zarówno pod względem użytkowym, jak i zawartych w nim informacji historycznych. Czy w nowej odsłonie autor zrobił kolejny krok ku ideałowi? Przekonajcie się sami, zamawiając „Góry Sokole” w przedsprzedaży w naszej księgarni.\n2016-01-25 WSPINACZKA SPORTOWA\n2015-11-30 WSPINACZKA SPORTOWA\n2015-10-15 WSPINACZKA SPORTOWA\n2015-10-13 WSPINACZKA SPORTOWA\nŚpiewacza Skała - TOPO


Chętni do naboru? - Forum Hufca ZHP Starogard Gdański\nChętni do naboru?\nForum Forum Hufca ZHP Starogard Gdański Strona Główna -> AKTUALNOŚCI, OGŁOSZENIA, WYPRAWY\nWysłany: Pią 6:47, 12 Wrz 2008 Temat postu: Chętni do naboru?\nw Zespole Szkół Ponadgimnalzjalnych w Owidzu oraz w II LO istnieje możliwość przeprowadzenia naboru.\nW ZSP Owidz nabór odbyłby się w klasach I na pewno technikum holetarskiego może żywienia ? Zgłoszenia proszę wysyłać na maila [link widoczny dla zalogowanych].\nWykorzystajcie tę szansę, bo rzadko dzieje się tak, że to szkoły proszą o zaprezentowanie naszej działalności i zrekrutowanie młodzieży do naszych szeregów.\nWysłany: Pon 10:03, 15 Wrz 2008 Temat postu:\nno proszę i żadnej odpowiedzi jak na razie..\nWysłany: Pią 6:51, 19 Wrz 2008 Temat postu: :)\nNie dziwi mnie to:)..eh chyba nastały inne czasy. Gdy ja prowadziłam drużynę to nie przebierałam w ludziach..i nigdy nie zdarzyło mi się, aby szkoła sama zabiegała o nabór...może tu chodzi o to, aby się spocić nabiegać i wtedy lepiej "smakuje"\nWysłany: Pią 7:26, 19 Wrz 2008 Temat postu:\na może nikt tego nie czytał\nWysłany: Pią 22:29, 19 Wrz 2008 Temat postu:\nja czytałam! (:\nWysłany: Sob 16:08, 20 Wrz 2008 Temat postu:\nja też przeczytałam, ale chwilowo z braku czasu nie ma kto u mnie zbiórek robić dla starych dzieciaczków, a co dopiero myśleć o naborze...\nWysłany: Nie 11:05, 21 Wrz 2008 Temat postu:\na u nas brak ludzi ktorzy mogliby sie starszymi zajac. zresztą lepiej sie skupic na jednym poziomie i robic to dobrze a nie na sile robić kilka poziomów.\nwiec to nie tak ze nie czytałyśmy\nWysłany: Nie 21:45, 28 Wrz 2008 Temat postu:\nja to czytałem.\ni w skrócie myślę że tak starych nie da się w to wkręcić\nWysłany: Pon 10:28, 29 Wrz 2008 Temat postu:\nco do wkręcania starych to myślę że jakiekolwiek uogólnienia są nie na miejscu i to nie kwestia wkręcania tylko tego co mamy im do zaoferowania\nWysłany: Wto 7:35, 30 Wrz 2008 Temat postu: .\nrozumiem, że jesteście zajęci;\noferta jest aktualna otwarta\njeśli ktoś z Was się zdecyduje proszę o kontakt!\npomysł spoko, ale ludzi brakuje...\nForum Forum Hufca ZHP Starogard Gdański Strona Główna -> AKTUALNOŚCI, OGŁOSZENIA, WYPRAWY Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)


European Commission - PRESS RELEASES - Press release - Zmiany klimatu: sprawozdanie okresowe pokazuje, że UE jest na dobrej drodze do osiągnięcia – nawet z nadwyżką – celów z Kioto w zakresie emisji\nBruksela, dnia 12 listopada 2009 r.\nZmiany klimatu: sprawozdanie okresowe pokazuje, że UE jest na dobrej drodze do osiągnięcia – nawet z nadwyżką – celów z Kioto w zakresie emisji\nJak wynika z przygotowanego przez Komisję rocznego sprawozdania z postępów w ograniczaniu emisji Unia Europejska jest na dobrej drodze, aby zrealizować swoje zobowiązania wynikające z protokołu z Kioto w zakresie ograniczenia emisji gazów cieplarnianych. Najnowsze prognozy wskazują, że UE-15 zrealizuje swój 8 proc. cel w zakresie ograniczenia emisji w ramach protokołu z Kioto; 10 z pozostałych 12 państw członkowskich UE również podjęło indywidualne zobowiązania w ramach protokołu. Z prognoz wynika, że państwa te ograniczą swoje emisje o 6 do 8 proc. poniżej poziomów w roku bazowym. Zostanie to osiągnięte dzięki połączeniu stosowanych już strategii i środków politycznych, oraz dzięki zakupowi kredytów emisji pochodzących z projektów w państwach trzecich, zakupowi uprawnień i kredytów przez podmioty uczestniczące we wspólnotowym systemie handlu uprawnieniami do emisji (EU ETS) i działaniom w sektorze leśnictwa, w wyniku których dwutlenek węgla jest pochłaniany z atmosfery.\nStavros Dimas, unijny komisarz ds. środowiska, stwierdził: „Prognozy te potwierdzają w jeszcze większym stopniu wiodącą rolę Unii w wywiązywaniu się z międzynarodowych zobowiązań na rzecz walki ze zmianami klimatu. Pokazują one, że UE-15 jest na dobrej drodze, by osiągnąć swój cel wyznaczony na lata 2008-2012 w ramach protokołu z Kioto. A wraz z przyjętym na początku tego roku pakietem klimatyczno-energetycznym UE wdrożyła już najważniejsze środki służące znacznie większemu ograniczeniu emisji do 2020 r., czyli o co najmniej 20 proc. poniżej poziomów z 1990 r. Żaden inny region na świecie nie może pochwalić się takimi osiągnięciami. Jednak 20 proc. ograniczenie emisji nie wystarczy, by zapobiec zagrażającym nam zmianom klimatu. Dlatego więc UE opowiada się za podniesieniem celu ograniczenia do 30 proc. pod warunkiem, że inne kraje odpowiedzialne za największą ilość emisji wniosą równy wkład w ambitne cele globalnego porozumienia w kwestii zmian klimatu na grudniowym spotkaniu w Kopenhadze. Istotne jest, by nasi partnerzy w krajach uprzemysłowionych i w dużych wschodzących gospodarkach świadomie przyjęli swoje zobowiązania.”\nZobowiązania z Kioto\nNa mocy protokołu z Kioto 15 krajów, będących w momencie jego zawarcia państwami członkowskimi UE (UE-15), zobowiązanych jest do zmniejszenia w latach 2008-2012 łącznej ilości emitowanych gazów cieplarnianych do poziomu 8 proc. poniżej poziomów w wybranym roku bazowym (rok 1990 w większości przypadków). To podjęte wspólnie zobowiązanie przełożyło się na zróżnicowane cele w zakresie krajowych wielkości emisji dla każdego z 15 państw członkowskich, które są wiążące dla tych krajów na mocy prawa UE.\nNie ma natomiast określonych wspólnych celów dla państw UE-27. Na mocy protokołu z Kioto dziesięć z dwunastu państw członkowskich, które przystąpiły do UE w 2004 r. i w 2007 r., zobowiązało się do zmniejszenia emisji w latach 2008-2012 o 6 lub 8 proc. względem poziomów roku bazowego. Jedynie Cypr i Malta nie wyznaczyły żadnych celów.\nJak już informowano w maju (zob. IP/09/851 ), w 2007 r. – ostatnim roku, w odniesieniu do którego dostępne są pełne dane – poziomy emisji gazów cieplarnianych w UE-15 były o 5,0 proc. niższe od poziomów odnotowanych w roku bazowym. Spadek ten nastąpił pomimo około 44 proc. wzrostu gospodarczego w tym samym okresie. W całej UE-27 w okresie pomiędzy rokiem bazowym a 2007 r. poziom emisji zmniejszył się o 12,5 proc.\nEuropejska Agencja Środowiska szacuje ponadto, że w 2008 r. w państwach członkowskich UE-15 nastąpił dalszy spadek emisji, który wyniósł 6,2 proc. poniżej poziomów w roku bazowym. Szacuje się, że poziom emisji w UE-27 jest w tej chwili o 13,6 proc. niższy od poziomu w roku bazowym.\nZ okresowego sprawozdania Komisji 1 , opierającego się na najnowszych prognozach 2 państw członkowskich, wynika, że dotychczas wprowadzone w życie programy i środki powinny doprowadzić w krajach UE-15 do roku 2010, czyli do połowy okresu realizacji zobowiązań 2008-2012, do zmniejszenia emisji do poziomu 6,9 proc. poniżej poziomów roku bazowego.\nRealizacja przez 10 spośród państw członkowskich UE-15 planów zakupu kredytów wynikających z realizacji projektów na rzecz ograniczenia emisji w państwach trzecich, na mocy przewidzianych w protokole z Kioto trzech mechanizmów rynkowych – międzynarodowego handlu uprawnieniami, mechanizmu czystego rozwoju i mechanizmu wspólnego wdrażania – przyniosłaby dalszą redukcję o 2,2 proc. Tym samym całkowita redukcja wyniosłaby około 9,0 proc 3 ., a zatem zobowiązanie UE podjęte w ramach protokołu z Kioto zostałoby zrealizowane z nadwyżką. Oczekuje się, że zakup uprawnień i kredytów przez operatorów uczestniczących w EU ETS doprowadzi do dalszej redukcji emisji o 1,4 proc.\nPlanowane zalesianie i ponowne zalesianie prowadzące do powstania biotopów pochłaniających dwutlenek węgla z atmosfery przyniosłyby dodatkową redukcję rzędu 1,0 proc.\nRozważane pełne wdrożenie dodatkowych strategii i środków politycznych przyniosłoby dalsze zmniejszenie w wysokości do 1,6 proc. Całkowita redukcja emisji wyniosłaby zatem około 13,1 proc. 3 , dając szeroki margines bezpieczeństwa dla realizacji 8 proc. celu w zakresie ograniczenia emisji.\nZ prognoz wynika, że wszystkie państwa UE-12, które wyznaczyły sobie cel w ramach protokołu z Kioto, cel ten osiągną, lub nawet osiągną go z nadwyżką.\nPanująca niepewność co do czasu trwania i dotkliwości skutków recesji gospodarczej, a także jej wpływu na poziom emisji, może w przyszłości doprowadzić do zrewidowania prognoz w momencie, kiedy sytuacja stanie się jaśniejsza. Prognozy niektórych państw członkowskich mogą ponadto podawać zaniżoną wartość przyszłej redukcji emisji, gdyż nie uwzględniają one wpływu wspólnotowego pakietu klimatyczno-energetycznego przyjętego na początku tego roku (zob. IP/09/628 ).\nRównież metoda wykorzystywana do szacowania wpływu EU ETS wymaga dalszego udoskonalenia. By sporządzać dokładniejsze prognozy dotyczące wpływu systemu EU ETS, konieczne są sprawdzone i spójne metody i założenia.\nPrognozy dotyczące emisji gazów cieplarnianych należy rozważyć w perspektywie już osiągniętego rzeczywistego ograniczenia emisji, które w okresie 1990-2007 wyniosło -9 proc. w UE-27 i -4 proc. w UE-15. Zatem aby do 2020 r. osiągnąć 20 lub 30 proc. cel ograniczenia emisji w całej UE należy w przyszłości znacznie zwiększyć wysiłki na rzecz realizacji tego celu.\nSprawozdanie okresowe jest dostępne na stronie internetowej\nDG ds. środowiska poświęconej zmianom klimatu:\nPostęp w realizacji celów z Kioto. Komunikat Komisji. COM(2009) 630\nNa podstawie zestawu prognoz przygotowanych przez Europejską Agencję Środowiska.


Władysław Trzaska - Korowajczyk: Wileńszczyzna roku 2013 pod władaniem litwinizacji\nstart Publikacje Publikacje członków OŁ KSD Władysław Trzaska - Korowajczyk: Wileńszczyzna roku 2013 pod władaniem litwinizacji\nNa pierwszy rzut oka ludzie są uprzejmi, grzeczni, nie widziałem pijaków, ale narkomani, szczególnie na Starym Mieście szwendają się i żebrzą. Byłem świadkiem kilku imprez typu wesela. Ludzie pięknie bawili się, towarzyszyły im różne gry i konkursy. Nie było żadnej rozróbki, ani nie widziało się pijanych weselników.\nLitwa zajmuje pierwsze miejsce w UE pod względem śmiertelnych wypadków komunikacyjnych na 100 tys. mieszkańców, ale po Wilnie jeżdżą ostrożnie i w pełni respektują „zebry”, każdy pojazd zatrzymuje się i przepuszcza pieszych. Dopiero na polskich szosach TIR pokazują swoją wariacką „fantazje. Po ulicach jeżdżą nowe autobusy i trolejbusy, bardzo wygodne i nie rzucają człowiekiem jak te dawne. Układ komunikacyjny miasta wydaje się bardzo dobry, ale mieszkańcy mają wiele zastrzeżeń, myśmy nie narzekali. Pasażerowie są grzeczni i uprzejmi, ustępują miejsca, pomagają przy wysiadaniu.\nDo czasu. Gdy usłyszą polską mowę, większość z nich tężeje w stuporze niechęci.\nPrzed kilku laty w środkach komunikacji powszechnie słyszało się polską mowę wileńską, teraz prawie wyłącznie rosyjski. Kiedy zadałem pytanie paru osobom z władz, odpowiedzieli ze śmiechem, „bo Polacy i Litwini jeżdżą własnymi samochodami„. Żart to czy prawda?...\nJedziemy do Trok. Pytam czy to już cel naszej podróży? Pełen pasażerów autobus milczy. Czy nikt nie rozumie prostego pytania? Na dworcu autobusowym staram się uzyskać prostą informację kiedy będę miał autobus do Polski. Słyszę tylko „ne suprantu „ /nie rozumiem /. Ciekawostka regionalna, w punkcie międzynarodowej komunikacji! W kawiarni kelnerka nie przyjmuje zamówienia i traktuje nas jak powietrze. Zastanawiam się czy moi rozmówcy są tak tępi, czy zieją litewskim nacjonalizmem. Tak czy inaczej chwały to im nie przynosi. A może, może Polacy miejscowi są zastraszani…?\nŚródmieście Wilna czyste, zadbne, wiele domów na Starówce odremontowanych, bez patyny starości trochę rażą jaskrawymi barwami. Ale to rzecz gustu, jednym podoba się to a innym co innego. Wszędzie dużo pielęgnowanej zieleni, a i rabatki kwiatów nie są rzeczą rzadką.\nNa murach też spotyka się bohomazy, ale nie w takich ilościach jak np. w Łodzi.\nOdniosłem wrażenie, że sami mieszkańcy dbają o wygląd miasta i szanują jego wystrój. Nas trochę raziła „ogolona„ z drzew Góra Zamkowa, ale wielu mieszkańcom nowy wygląd podoba się.\nDepolonizacja Wilna widoczna jest na każdym kroku. Wszędzie gdzie były napisy w języku polskim są bardzo dokładnie kasowane. Na pokrywach studzienek zeszlifowano stare napisy „Zarząd Miasta Wilna” . Na Arsenalskiej wisiała tabliczka z napisem „kwiecień 1931”, wskazywała ona poziom Wilii w czasie wielkiej powodzi. Ani śladu !\nNa bardzo niewielu budynkach, o znaczeniu historycznym, pozostawiono dwujęzyczne tabliczki. Na Pomniku Mickiewicza inskrypcja brzmi tak, że z trudnością można domyśleć się, że jest to Monument twórcy „Pana Tadeusza„, ale jak z tym sobie radzą Anglosasi” W Pałacu Chodkiewicza przy Wielkiej , w Galerii wiszą obrazy wyłącznie malarzy polskich, ale z wielkim trudem można odczytać i domyśleć się, że to litwinizowane nazwiska, Smuglewicza, Ślędzińskiego, Rusiecki, Szemesza, Ruszczyca, Wańkowicza innych wybitnych malarzy . Jak się nie ma czym pochwalić, to się zmienia polskie nazwiska. Tak się fałszuje historię kultury.\nTo kasowanie kilku wieków polskiej obecności na Litwie i litwinizowanie wszystkiego co się tylko da, a przede wszystkim nazwisk, świadczy o wielkich kompleksach Litwinów i jest dowodem, że ten naród bardzo niewiele wniósł do europejskiej kultury, czyli praktycznie niczym specjalnym nie może się pochwalić.\nPielgrzymkową wędrówkę po wileńskich kościołach rozpoczęliśmy oczywiście od Ostrej Bramy z nowymi schodami zupełnie niepasującymi do tego wiekowego Sanktuarium, Tandetne bezgustowie ze znamionami profanacji. Kościół św. Ducha - tu przed kilku laty doszło do bandyckiego napadu na Polaków strzegących obrazu Jezu ufam Tobie. Strzegli tej polskiej świętości przed zakusami ks. Prymasa Litwy Bakciusa. Kilku osiłków mocno poturbowało strzegących przed kradzieżą starszych ludzi, wycięli Obraz z ram i znikli. Rzekomy oryginał został umieszczony w pobliskim kościele pw. Miłosierdzia Bożego. Przypadkiem spotykamy jedną ze strażniczek Obrazu. Przypatrując się przez wiele miesięcy Obrazowi dostrzegła niewielką dziurkę w stopie Pana Jezusa, tej dziurki nie ma w Obrazie umieszczonym w kościele pw. Miłosierdzia Bożego …?!\nWilno trzęsie się od różnych plotek, trudnych do weryfikacji. /…/\nObjeżdżamy Rejon wileński, któremu włodarzy mer p. Maria Rekść. Na każdym kroku widać doskonałego gospodarza, dbającego na Wileńszczyźnie o to co zostało zachowane, o to co jest najważniejsze dla tej Ziemi.\nW Zułowie niewiele się ostatnio zmieniło, ale razi nas nieskoszona trawa i trochę różnych walających się śmieci.\nW niedalekim Jeziorze Piorun, w którym podobno w dzieciństwie topił się Józef Piłsudski, panuje idealna cisza.\nW pobliskim Białym Dworze koło Powiewiórki, Michał Runiewicz pielęgnuje pamięć o Pierwszym Marszałku Polski. W wydzielonym pomieszczeniu znajduje się trochę eksponatów poświęconych Piłsudskiemu, ale i są pamiątki z bojów żołnierzy AK i trochę innych przedmiotów zgromadzonych eklektycznie. Zdarza się, że w tym pomieszczeniu spotykają się miejscowi żołnierze AK. Przyjezdni goście i wspólnie dyskutują o wydarzeniach z przeszłości. Ktokolwiek będziesz koło Podbrodzia wzbogać tą wyjątkową kolekcję, chyba jedyną na Wileńszczyźnie poświeconą Marszałkowi.\nBorejkowszczyzna - dworek wybitnego, ale mało znanego poety Władysława Syrokomli, a Właściwie Ludwika Kondratowicza. Przez dziesiątki lat budynek popadał w ruinę, dzięki Samorządowi Rejonu Wileńskiego teren został uporządkowany, ogrodzony, a wnętrze przypomina te z czasów poety. Warto tu zajrzeć i zapoznać się z dziełami Syrokomli, tak jak to dzieje się z dziećmi , a i osobami starszymi, którzy spotykają się tu na godzinach poezji. Po Muzeum oprowadza nas znany w Wilnie naukowiec i pisarz Józef Szostakowski, pokazując z dumą ślady po tym znakomitym poecie.\nKrawczuny teren wielkiego boju 2 Zgrupowania AK pod dowództwem mjr Mieczysława Potockiego ps. „Węgielny „ z wycofującymi się z Wilna 13 lipca 1944 garnizonu niemieckiego. Bój spotkaniowy trwał tu kilka godzin i obie strony poniosły straty. W miejscu gdzie padł d-ca 1Brygady „Jurand„ postawiono kilkanaście lat temu Pomnik poświęcony bohaterskim żołnierzom AK Okręgu Wileńskiego.\nSuderwa z interesującym okrągłym kościołem, bogato wyposażonym. Kościół jest czynny i wierni to prawie wyłącznie okoliczni Polacy. Na obrzeżach miejscowości ciekawy Park Rzeźb Kamiennych. Są wśród nich monumenty abstrakcyjne, ale i realistyczne jak przykładowo kamienna rzeźba kobiety skaczącej do autentycznego jeziora.\nMejszagoła. Tu przez przeszło pół wieku mieszkał i pełnił służbę kapłańską ks. Prałat Józef Obrębski. Dożył tu 105 lat. To był Duszpasterz Instytucja. Największy autorytet na wileńszczyźnie w każdej dziedzinie. Mieliśmy szczęście spotykać się z księdzem prałatem wielokrotnie, zawsze najserdeczniej witani. Mieszkał w ubogim „pałacyku„ i za żadne skarby nie chciał się z niego wynieść.\nW ostatnich latach dzięki pani Mer Marii Rekść powstało tu Muzeum. Bardzo pięknie teren wokół „pałacyku„ uporządkowano, wnętrze „chaty„ przypomina czas kiedy tu rezydował Ksiądz Prałat, obok Muzeum bieleje trzymetrowy pomnik księdza. Ksiądz prałat Józef Obrębski został pochowany w pobliżu kościoła, którym administrował przez dziesiątki lat.\nNie wypada nie odwiedzić starego przyjaciela poetę Aleksandra Śnieżko. Własnym wysiłkiem wybudował przytulny dom i piękną altanę w stylu pagody chińskiej. Otoczenie też godne uwagi, z różnymi pięknymi roślinami i kamiennymi elementami. Ta interesująca „hacjenda „ znajduje się niedaleko Kalwarii Wileńskiej\n.Wielogodzinna pogwarka o poezji, kulturze , historii. Nie obyło się bez uwag o Festiwalu Kresowym w Mrągowie. Śnieżko nie wypowiadał się na jego temat, ale my mamy swoje zdanie na temat Festiwalu. Dziwi nas przede wszystkim uzurpatorska rola Apolonii Skakowskiej. Zdaje się, że z własnego nadania stała się” moderatorem kultury wileńskiej” i dobiera zespoły do Mrągowa, według bliżej nieokreślonych kryteriów, w których poziom artystyczny nie zawsze jest elementem decydującym. W tej sytuacji, nie może dziwić fakt, że Wileńszczyzna nie demonstruje w Mrągowie całej bogatej palety swoich kulturalnych możliwości.\nNa zaproszenie p. Krystyny Gierasymowicz Starosty Gminy Kowalczuki, wzięliśmy udział w niezapomnianych uroczystościach Matki Boskiej Zielnej 15 sierpnia.\nNim dojechaliśmy do Kowalczuk, uczestniczyliśmy w Uroczystościach na Cmentarzu Rossa upamiętniających zwycięską Bitwę Warszawską. Przemówienia nowego Ambasadora RP Jarosława Czubaczyńskiego i Attache wojskowego, krótka modlitwa, Kilka pieśni wojskowych i składanie kwiatów na Płycie Matki i Serca Syna przez liczne delegacje. Hymn Polski odśpiewany przez harcerzy.\nCmentarz Rossa zmienia swój wygląd. Odrestaurowano kilkadziesiąt polskich grobów mających znaczenie historyczne. Te zadania zostały powierzone art. malarzowi Czesławowi Połońskiemu przez Polską Ambasadę. Główne alejki zostały wyłożone płytkami. Spaceruje się po nich wygodnie, ale sentyment do kamienistych ścieżek pozostał.\nJedziemy do Kowalczuk, oddalonych od Wilna o ok. 30km.\nPiękna uroczysta Msza ze święceniem zbóż i innych płodów pracy rolników. Przy prowizorycznym amfiteatrze zasiadamy na honorowych miejscach, wraz z Waldemarem Tomaszewskim eurodeputowanym i przewodniczącym AWPL oraz wicemerem Rejonu Czesławem Olszewskim. Przez kilka godzin przez scenę przewijają się mali artyści z podwileńskich wsi. Repertuar bardzo urozmaicony reprezentujący bogaty folklor tej Ziemi. Miły nastrój temu koncertowi nadawała czwórka miejscowych konferansjerów. Później jeszcze towarzyskie spotkanie przy miejscowych smakołykach. Wielkie uznanie dla pani Starościny Krystyny Gierasimowicz, nie tylko za piękną imprezę, ale i za pełne sukcesów gospodarzenie w Kowalczukach.\nWracamy pełni miłych wrażeń do Wilna. A tu spotkania za spotkaniami z przyjaciółmi i znajomymi, a wszyscy to wspaniali ludzie, mający ogromne znaczenie dla społeczności polskiej na wileńszczyźnie. Nim się obejrzeliśmy, minęło trzy tygodnie naszego pobytu w rodzinnym mieście. Jeszcze odwiedziny przy domach , w których mieszkaliśmy. Stara 26 /Traidinio / na Zwierzyńcu, gdzie urodził się niżej podpisany. Wiwulskiego 6m. m 10 skąd na wiosnę 1940 Litwini nas wyrzucili. Kamienica przy Wielkiej Pohulance / Basanoviciusza /zMaistasem róg Świdrygaiły. Ulica Rzeczna /Rossinia ?/, odchodzi od Zakretowej – Czurlonisa, największy budynek na tej ulicy, z żółtej cegły, skąd w pierwszych dniach marca 1945, unikając nieuchronnej wywózki na Sybir, w bydlęcych wagonach, opuszczaliśmy Wilno kierowani przez ślepy los do Łodzi.\nW sierpniowy, deszczowy dzień, odprowadzani przez Kasię ,Michała i Danusię , z łezką w oku i smutkiem w duszy, wsiadamy do kursowego autobusu, by po dziesięciu godzinach dojechać do Łodzi.


Tygodnik - artykuły | Gazeta Lubuska\n"Tygodnik Zielonogórski" będzie aż dwa razy większy!\nJuż od przyszłego weekendu tygodnik będzie dwa razy większy. Nasz zespół czeka na Państwa uwagi, opinie oraz propozycje tematów, którymi powinniśmy się zająć.\n26 listopada 2016, 23:44\nW sobotę noworoczne wydanie „Kuriera Żarsko-Żagańskiego”. O czym piszemy?\nJaki klub faworyzuje miasto? Czy deptak stanie się parkiem?\nPo ostatnich przepychankach pomiędzy Stelmetem Falubazem i miastem w sprawie dzierżawy stadionu, postanowiliśmy zajrzeć do innych klubów.\n14 kwietnia 2012, 1:00\nW czwartek wychodzi 200. numer "Teraz Gorzów"\nZ tej okazji w najbliższy poniedziałek, w walentynki, pierwszych dwustu czytelników otrzyma wspaniałe kwiaty!\n9 lutego 2011, 16:39\nO imprezach Foto Day - nie tylko o tej ostatniej (trening koszykarzy Zastalu), o choinkach, jakie mamy w domu, o zimie w mieście i zimowych depreszkach...\nA do tego kolejny odcinek leksykonu kabaretowego i komiksu Zdeptak, opis nowego lokalu w mieście, dawka dowcipów, wybór przykładowych ofert pracy w Zielonej Górze, to co ubyło i przybyło w Winnym Grodzie, kronika policyjna i... Mnóstwo imprez! Czytaj bezpłatny tygodnik MM Moje Miasto Zielona Góra!\n15 grudnia 2010, 19:30\nO graffiti w Zielonej Górze, problemie ze ścianami dźwiękoszczelnymi, ataku na biodra, uda, pośladki...\nA także komiks Zdeptak, oferty pracy, ciąg dalszy leksykonu kabaretowego, wywiad z Grabażem... Nie zabraknie także zdjęć MM-kowiczów i nie tylko. To wszystko będziecie mogli przeczytać w kolejnym numerze bezpłatnego tygodnika MM Moje Miasto Zielona Góra. Jeśli Winny Gród jest Twoim miastem, to ten tygodnik - w każdy czwartek - jest Twoim tygodnikiem!\n24 listopada 2010, 22:10\ntygodnik MM Moje Miasto Zielona Góra\nO magii Zastalu, remoncie Jaskółczej i Ogrodowej. Pracy w mieście. O naszych kabaretach...\nA także komiks Zdeptak i zdjęcia MM-kowiczów... To wszystko znajdziecie w kolejnym numerze bezpłatnego tygodnika MM Moje Miasto Zielona Góra. Jeśli Winny Gród jest Twoim miastem, to ten tygodnik - w każdy czwartek - jest Twoim tygodnikiem!\n17 listopada 2010, 17:45\nTomasz Lis został redaktorem naczelnym tygodnika "Wprost"\nO nominacji poinformowano dzisiaj. Lis zastąpił p.o. redaktor naczelnej Katarzynę Kozłowską.\n25 maja 2010, 10:45\nNo i mamy święto. To już 200 numerów "Tygodnika Zielonogórskiego"\nJesteśmy z Wami od czterech lat. Z tej okazji postanowiliśmy porozmawiać z równolatkami. O sprawach poważnych i mniej ważnych.\nHurra! Mamy już ferie! Więcej w sobotnim Tygodniku Żarsko-Żagańskim\nJuż od najbliższego poniedziałku uczniowie wszystkich szkół będą mogli cieszyć się z dwóch tygodni zimowych ferii. Na co będą mogli liczyć podczas 14-dniowej laby? Sprawdziliśmy jaką ofertę przygotowano dla nich w powiecie żarskim i żagańskim\n14 stycznia 2010, 7:29\nWkrótce Tygodnik Nowej Soli: Co dalej prezydencie? 35\nJuż w najbliższą sobotę - 9 stycznia - razem z Gazetą Lubuską zapraszamy do lektury Tygodnika Nowej Soli. A w nim m.in. blaski i cienie prezydentury Wadima Tyszkiewicza\n6 stycznia 2010, 22:10\nBawiliśmy się ze ślicznymi maluchami w OK. Parku\nMała Miss zachwycona była malunkiem na buzi, a Mały Mister najbardziej cieszył się brodzeniem w kolorowych piłeczkach. Nagrodziliśmy zwycięzców konkursu naszego Tygodnika Głogów Polkowice.\n11 września 2009, 9:00\n2 listopada 2020, 15:31\nPLUS Dziś debata: Za co kochamy miasto, a co nas w nim najbardziej denerwuje...\n24 czerwca 2019, 17:19\nco denerwuje zielonogórzan\nzalety i mankamenty Zielonej Górze\nZrób sobie lub bliskim prezent na święta - wykup już teraz prenumeratę Lubuskiej i bądź na bieżąco!\nNie wiesz co kupić na święta? Codzienna dawka informacji dowożona codziennie do domu lub do odbioru w punktach może być Twoja.\nPLUS Łącznik Zielonogórski zamiast łączyć... dzieli radnych Zielonej Góry. Czy w bezpłatnym biuletynie jest za dużo polityki?\nW przededniu uchwalenia budżetu miasta na przyszły rok pojawiają się głosy dotyczące funkcjonowania Łącznika Zielonogórskiego. Dlaczego? Wielu polityków jest zdania, że dziś bezpłatne pismo wydawane przez urząd miasta nie jest już biuletynem informacyjnym, ale tubą propagandową magistratu.\n16 grudnia 2018, 19:12\nOjciec Tadeusz Rydzyk zapowiada wydanie nowej gazety i budowę Parku Pamięci Narodowej\nTadeusz Rydzyk planuje wkrótce zacząć wydawać nową gazetę, a także utworzyć park pamięci. Duchowny nie zamierza też rezygnować z walki o państwowe środki na założoną przez siebie uczelnię – podał portal Onet.\n6 grudnia 2018, 10:43


Wbrew słownikowej definicji, kancelarię postrzegamy nie tyle jako miejsce, ale jako zespół prawników legitymujących się odpowiednią wiedzą i doświadczeniem oraz wyposażony w odpowiednie narzędzia, zdolny do pracy przy najbardziej wymagających zleceniach.\nAby dotrzymać kroku naszym Klientom, stale podnosimy kwalifikacje, profesjonalnie zarządzamy wiedzą oraz stale rozbudowujemy zaplecze merytoryczne i techniczne.\nW ramach troski o zaplecze merytoryczne, nieustannie powiększamy naszą własną bibliotekę, prenumerujemy najważniejsze periodyki prawnicze oraz korzystamy z wszystkich wiodącyh komputerowych programów prawniczych dostępnych na polskim rynku (Lex, Legalis, LexPolonica*). Gwarantuje to stały dostęp do wszystkich przepisów, najnowszego orzecznictwa i literatury.\n*) W 2015 r. wydawca programu LexPolonica połączył się z Wolters Kluwer, wydawcą programu Lex\nPonieważ nie stronimy od spraw trudnych i skomplikowanych, którym często towarzyszą ogromne ilości rozmaitych dokumentów, stale udoskonalamy autorskie rozwiązania informatyczne, istotnie ułatwiające pracę z obszerną dokumentacją i wspomagające tworzenie pism procesowych.\nWszystkie akta prowadzonych przez nas spraw, oprócz tradycyjnej formy papierowej, prowadzimy także w formie elektronicznej, według filozofii „wszystko na kliknięcie”. Umożliwia to natychmiastowy dostęp do każdego z dokumentów sprawy.\nNa życzenie udostępniamy Klientom specjalny panel on-line. Dzięki temu nasi Klienci mają w dowolnym momencie pełną informację o treści wszystkich dokumentów w danej sprawie oraz o wszystkich istotnych zdarzeniach i ich chronologii.\nOptymalizujemy czas pracy nad sprawami również od strony czysto technicznej, wymagając od wszystkich współpracowników ponadprzeciętnej obsługi komputera.\nBacznie przyglądamy się naszej codziennej pracy, poszukując obszarów, które można usprawnić przy użyciu dostępnej techniki.\nStworzyliśmy m.in. moduł Attachi – dodatek do edytora tekstów MS Word, wspomagający i automatyzujący tworzenie załączników do pism procesowych, za który otrzymaliśmy wyróżnienie w konkursie "Innowacyjna Kancelaria" Krajowej Rady Radców Prawnych.\nOprócz Attachi stworzyliśmy jeszcze kilka autorskich dodatków, pomocnych w codziennej pracy kancelarii w ramach projektu LSOT (Lawyers Smart Office Tools).


Liga Europejska kobiet: mecz na szczycie dla Bułgarek, niespodziewana porażka Węgierek - Sport WP SportoweFakty\nJacek Pawłowski 27 Maja 2018, 21:20\nW najciekawszym meczu trzeciej kolejki Złotej Ligi Europejskiej kobiet, reprezentacja Bułgarii pokonała Azerbejdżan 3:1. Jednostronny przebieg miało starcie w Pradze, gdzie Czeszki pokonały Słowaczki bez straty seta.\nLiga Europejska kobiet: pięć drużyn wciąż bez porażki w grupie "złotej".\nFaza grupowa Ligi Europejskiej kobiet znalazła się na półmetku. Pierwszą część rozgrywek udanie zakończyły siatkarki Bułgarii, które po raz trzeci sięgnęły po komplet punktów, pokonując w meczu na szczycie Azerki. Gospodynie do cennego triumfu poprowadziły Gergana Dimitrowa (21 punktów) i Silvana Chauszewa (19 punktów). Godny odnotowania jest również wyczyn Hristiny Rusevej, autorki 8 punktowych bloków.\nRozgrywki LE stanowią przepustkę do walki o prawo gry w kolejnej edycji Ligi Narodów. Po sześciu kolejkach fazy grupowej, najlepsze ekipy zmierzą się w Final Four (15-16 czerwca u mężczyzn i 16-17 czerwca u kobiet). W Złotej Lidze o tytuł mistrzowski zagrają zwycięzcy grup i najlepszy zespół z drugiego miejsca, w Srebrnej Lidze do tego grona dołączy organizator turnieju finałowego, a jeśli takiego zabraknie, dojdzie do półfinałów z udziałem czterech najlepszych ekip.\nWyniki 3. kolejki Złotej Ligi Europejskiej kobiet:\nBułgaria - Azerbejdżan 3:1 (17:25, 25:17, 25:14, 25:21)\nPortugalia - Ukraina 0:3 (22:25, 14:25, 13:25)\n1 Bułgaria 3 3-0 9:2 9\n2 Azerbejdżan 3 2-1 7:5 6\n3 Ukraina 3 1-2 5:6 3\n4 Portugalia 3 0:3 1:9 0\nChorwacja - Francja 3:1 (25:19, 25:21, 18:25, 27:25)\nFinlandia - Węgry 3:1 (25:19, 23:25, 25:16, 25:19)\n1 Węgry 3 2-1 7:4 6\n2 Chorwacja 3 2-1 7:4 6\n3 Finlandia 3 2-1 6:4 6\n4 Francja 3 0:3 1:9 0\nCzechy - Słowacja 3:0 (25:17, 25:20, 25:19)\nBiałoruś - Hiszpania 1:3 (21:25, 25:11, 23:25, 16:25)\n1 Czechy 3 3-0 9:0 9\n2 Białoruś 3 2-1 7:5 5\n3 Hiszpania 3 1-2 3:7 3\n4 Słowacja 3 0:3 2:9 1\nSrebrna Liga Europejska:\nEstonia - Szwecja 2:3 (25:17, 25:18, 33:35, 20:25, 7:15)\nSzwajcaria - Kosowo 3:0 (25:14, 25:15, 25:17)\n1 Szwecja 3 3-0 9:2 8\n2 Estonia 3 2-1 8:5 6\n3 Szwajcaria 3 1-2 5:6 4\n4 Kosowo 3 0:3 0:9 0\nIzrael - Albania 0:3 (18:25, 16:25, 14:25)\nGruzja - Austria 0:3 (17:25, 14:25, 14:25)\n1 Austria 3 3-0 9:1 9\n2 Albania 3 2-1 6:3 6\n3 Izrael 3 1-2 4:7 3\n4 Gruzja 3 0:3 1:9 0\nCzy śledzisz regularnie wyniki Ligi Europejskiej siatkarek?


Pole Namiotowe Drozdowo (Woj. Zachodniopomorskie, Pow. Sławieński), Camping - Tani Nocleg » e-turysta.pl\nCampingi, pola namiotowe Drozdowo (woj. zachodniopomorskie, pow. sławieński)\nznaleziono 13 ofert noclegowychofert (0 w Drozdowie oraz 13 w okolicy)\nCampingi, pola namiotowe w Drozdowie, województwo zachodniopomorskie, powiat sławieński\nCampingi, pola namiotowe w miejscowości Drozdowo. Porównaj możliwość zakwaterowania w Drozdowie w zależności od standardu oraz ceny. Drozdowo, szeroki zakres noclegów od hoteli po pensjonaty, ośrodki wypoczynkowe i hostele. Od pokoi gościnnych i kwater prywatnych po gospodarstwa agroturystyczne. Sprawdź również ofertę rozrywkową i turystyczną w Drozdowie: