Najgorzej jest właśnie z tymi ścianami, bo pod nie nie mam możliwości podłożenia niczego, co by tę wodę zbierało. Drzwi zewnętrzne pełnią niezwykle istotną funkcję. Dysponujemy papą klejoną, oksydowaną i modyfikowaną, więc łatwo dopasujesz materiał do swoich potrzeb. Z ciekawości przecięliśmy drzwi w firmie i co się okazało. Dysponując szerokim asortymentem zamków, wkładek, zamków rozporowych, wpuszczanych czy też nawierzchniowych nasz może dokonać optymalnego wyboru i dopasować go do swoich indywidualnych potrzeb. Salon wygrał etap miejski w znanym plebiscycie. Dzięki odkrywasz nowe, ciekawe miejsca w mieście i korzystasz z ich usług w promocyjnych cenach.\nZgłoś się do nas, a my naprawimy dla wszystkie drzwi. Najpopularniejsze.Nasza firma specjalizuje się w branży fryzjerzy i salony fryzjerskie. Realizujemy te prace, stosując różne technologie pokryć z zastosowaniem materiałów spełniających wymogi zarówno technologiczne, jak też ekologii i bezpieczeństwa. Nasze produkty dostępne są poprzez pośredników oraz poprzez największą w własną sieć sprzedaży detalicznej (150 firmowych na terenie całego kraju). Możliwość wykonania całej naszej stolarki według wskazań i indywidualnych pomysłów . Wybór stolarki okiennej do nowego domu lub mieszkania to jedna z najważniejszych decyzji podczas budowy czy remontu. Poniżej prezentujemy koszty najczęściej przeprowadzanych usług. Koszt użycia blachodachówki waha się od 15 do 38 zł za metr kwadratowy. Zapewniamy szeroki wybór pokrycia dachowego z palety kilkunastu modeli dachówek ceramicznych w różnorodnej kolorystyce. Ostanie cięcie nastąpi w niedzielę godzinie 10:00. Właściwa konserwacja drewna pozwala zachować urok drewnianych drzwi przez długie lata, cieszyć się niezniszczonym i niewypaczonym drewnem, podkreślającym urodę i charakter elewacji zewnętrznej budynku.\n39 zł zamiast 90 zł za strzyżenie, mycie, masaż głowy, maskę regeneracyjną z modelowaniem lub prostowaniem włosów (włosy za ramiona). To groźby, uporczywe nękania w celu zwrotu pieniędzy oraz podpalenia pawilonów na szczecińskim targowisku. Proponujemy również drzwi wejściowe i wewnętrzne oraz rozmaite typy bram garażowych, w tym bramy segmentowe. Pokrycia dachowe z płyt falistych. Drzwi wewnętrzne i zewnętrzne uznanych producentów. Nasze drzwi pochodzą od znanych, sprawdzonych marek. Największym wydatkiem zazwyczaj okazuje się montaż drzwi wejściowych ponadstandardowych rozmiarach. Wnioski udzielenie w 2012 r. dotacji na dofinansowanie prac konserwatorskich, restauratorskich i robót budowlanych przy zabytkach wpisanych do rejestru zabytków przeprowadzonych w okresie 3 lat poprzedzających rok złożenia wniosku (jako refundacji poniesionych nakładów) można składać do dnia 30 czerwca b.r. Czy chciałbyś żeby pies, bądź kot poczuł się wyjątkowo? na wakacje i nie możesz zabrać swojego pupila? też poszukać w okolicach miasta albo podanego adresu. Ten krok pomoże fachowcom określić ile przestrzeni między ścianą a futryną wypełni pianka montażowa, a tym samym jakie będzie zużycie materiału. Prace związane z remontem kwadratowej części wieży, czyszczenie, renowacja murów i spoin oraz wyk.\nZakup okien, drzwi, rolet czy też bram garażowych należy potraktować nie jako koszt, ale jako inwestycję, która będzie procentować w przyszłych latach. W promocjach nie uwzględniono podatków ani opłat. Sprawdź 266 warsztatów samochodowych w lokalizacji i skorzystaj z naprawy dachu. Nasza firma to miejsce, w którym otrzymasz kompleksowe wsparcie w przypadku zakupu lub wymiany pokrycia dachowego. Firma realizowała budowę mojego domu, wykonała stan surowy budynku oraz tynki i posadzki. Pozostając molem książkowym, nie zapomina wychodzić z domu i zabierać znajomych na kolację do nowej restauracji. Oczywiście zależało im aby nowe drzwi się nie wygięły i były dość tanie. Drzwi zakupione w - ceny obsługa na najwyższym poziomie - firma, można się ze wszystkim dogadać. Bo przeczytałam niej na tym forum i rzeczywiście dobrze mnie wysłuchała i zrobiła to co chce!!! pasemka u niej i jestem bardzo zadowolona. Stylista pięknych fryzur to osoba, która potrafi zadowolić najbardziej wymagających. Dajemy ci zadowolenie i satysfakcję z oferowanego przez nas zakresu profesjonalnych usług. Zapewniamy profesjonalną obsługę jak i fachowe doradztwo w doborze fryzury.\nSprawdzeni dostawcy oraz efektywna polityka handlowa gwarantują naszym partnerom rzetelną i profesjonalną obsługę, dlatego gorąco zachęcamy do skorzystania z naszej oferty. Nie ponosimy odpowiedzialności w przypadku jakichkolwiek zmian. Kompleksowy remont dachu warto powierzyć specjalistom firmy, którzy specjalizują się między innymi w obszarach: remont dachu, docieplenie dachu, pokrycie dachu, mycie dachu, impregnacja dachu, więźba dachowa, konserwacja dachu. Zajmujemy się także wycenami oraz pomiarami w zależności od potrzeb. Strzechę układa się na ruszcie z łat i kontrłat na folii paroizolacyjnej lub na pełnym deskowaniu. W związku z tym podjęliśmy decyzje zmianie nazwy firmy. Takie drzwi nadają się właśnie do montażu przed wiatrołapem. Równocześnie zaleca się, aby drzwi drewniane chronić przed wpływem wilgoci, montując je pod zadaszeniem.\nCzeka tu również szeroki wybór pokryć dachowych. Wypełnianie i uszczelnianie szczelin wokół przepustów dachowych, tj. przewodów wentylacyjnych, spalinowych, a także rynien, rur spustowych, kopuł, świetlików, kominów, masztów antenowych. Drzwi zewnętrzne stalowe nie są wykonane w pełni ze stali. Fajnie, że napisałaś, że masz swojego fryzjera, a ten ci. Cennik mycia dachów będzie w dużym stopniu uzależniony od stopnia skomplikowania pokrycia dachowego. W tegorocznej edycji konkursu fryzjerskiego uczestnicy mieli za zadanie stworzyć pełną stylizację, która nawiązywałaby do cerkiewnych ikon.\nJeżeli jesteś zainteresowany budową, remontem dachu, dociepleniem domu czy czy budynku, całkowita wymianą poszycia dachowego to doskonale trafiłeś. Wiele pokryć dachowych wymaga dodatkowego malowania lub impregnacji swojej powierzchni. Dzięki temu, możecie mieć gwarancję, że zamontowane przez nas okna, spełnią oczekiwania zarówno pod względem estetycznym oraz funkcjonalnym. Natomiast dzięki właściwościom materiałowo-konstrukcyjnym posiadają trzykrotnie większą niż okna drewniane zdolność tłumienia serwis mac warszawa opinie dźwięku. Firma, która pomoże w pracach dekarskich to podnośniki do 46 m . Żeby poznać szczegółową wycenę skontaktuj się już teraz - możesz tylko zyskać.\nPrzy montażu krzywo wylicowali oścież do ściany i była po jednej ze stron odstawiona na kilka centymetry. Nasz asortyment uzupełniają bramy garażowe dla domu i przemysłu, oraz rolety, które uzupełniają całość. Dodatkowo są to pierwsze na rynku okna z dwustronnym zgrzewem pod kątem prostym. Dzięki temu mogła powstać oferta, w której skład wchodzą produkty ze szkła hartowanego do kuchni na wymiar oraz zabudowy szklane. Nasza oferta: - wykonywanie pokryć dachowych, - naprawa i remont pokryć dachowych, montaż rynien, montaż rur spustowych, obróbki dekarskie, docieplenia dachów, obróbki kominów, zadaszenia tarasów, wiaty, carporty. Zawsze dokłada wszelkich starań, aby w miłej atmosferze otrzymał najwyższą jakość oferowanych usług. Obecna w 8%, w postaci lewoskrętnego steroizomeru kwasu askorbinowego oraz 30%, wykazują wyjątkowo skuteczne działanie odmładzające i chronią skórę przed szkodliwymi reakcjami utleniania, dzięki czemu zawarty w formule wykazuje przedłużone i optymalne działanie terapeutyczne.\nWszystkie pokrycia dachowe sprzedajemy w najlepszej cenie w całej . Firma oferuje w pełni kompleksowy montaż drzwi, otrzymałem wiele fachowych porad. Drzwi zewnętrzne stalowe nie są wykonane w pełni ze stali. Produkt natychmiast po nałożeniu tworzy wodoszczelną i bardzo elastyczną (1 300%) powłokę uszczelniającą. Jest to pierwsza rzecz, która rzuca nam się w oczy, często decydując całej urodzie elewacji całego budynku. Progi w drzwiach zewnętrznych mogą stanowić element zestawu montażowego, a także mogą być oddzielnie zamawiane, tak by dostosować do indywidualnych potrzeb. Możesz zarezerwować wiele z produktów dostępnych na stronie, w najbliższym markecie i odebrać je w dogodnym dla siebie terminie.\npozycjonowanie szczecin, profesjonalne pozycjonowanie stron, reklama internetowa, tworzenie stron www


Ile kosztuje ludzkie zdrowie? – Kurier Wileński\nStrona główna RedKom Ile kosztuje ludzkie zdrowie?\nPytanie nie jest retoryczne — należy rzeczywiście się nad tym pochylić, a nawet wyliczyć konkretną wartość. Wszystko to w obliczu protestu rezydentów — jedynej chyba na Litwie grupy zawodowej, która ma jeszcze chęć, by głośno podnosić ropiejące w kraju problemy, zamiast po prostu po cichu wyjeżdżać.\nWycena ludzkiego zdrowia jest jak najbardziej istotna. Skoro rezydent, a więc człowiek po co najmniej pięciu latach studiów, niosący odpowiedzialność za życie i zdrowie znajdujących się w jego pieczy pacjentów, zarabia mniej, niż pracownik salowy w supermarkecie pewnej niemieckiej sieci — to ile to ludzkie zdrowie jest warte? Jeśli salowy popełni błąd czy wykona swoją pracę na „odczep się”? W najgorszym wypadku będą krzywo poukładane produkty na półkach. Jeśli błąd popełni zarabiający 500 euro rezydent — ważą się losy ludzkie. Czy należy zatem rozumieć, że dla systemu zdrowia zdrowie i życie ludzi jest mniej warte, niż dla marketu ziemniaki i banany na półkach? Tak to wygląda.\nMinisterstwo (Braku) Ochrony Zdrowia powinno sobie policzyć, ile jest warte życie ludzkie, zamiast się uganiać za alkoholowymi upiorami ministra. I dlaczego dla systemu pacjent, rezydent, lekarz czy pielęgniarka są mniej warci, niż administracja z politycznego nadania? A gdy się to wszystko policzy i przemyśli, należy jak najszybciej zmienić system, dopóki jeszcze jest komu i kogo leczyć.\nPoprzedni artykułIdą „pieniądze na dzieci”\nNastępny artykułZamieszanie wokół spotkania premiera i mera Wilna w sprawie zwrotu ziemi


Mroczny, tajemniczy las nad jeziorem w gęstej mgle, Niemcy - Obraz - Decor Mint\nNic nie cieszy Cię bardziej niż piękne, malownicze widoki i krajobrazy? Marzysz, aby cząstkę piękna natury przenieść w domowe zacisze? Kolekcja obrazów, na których prezentujemy Drzewa jest więc dla Ciebie. Przekonaj się sam jak bardzo obraz Mroczny, tajemniczy las nad jeziorem w gęstej mgle, Niemcy zaskoczy cię naturalnymi i nasyconymi barwami oraz jakością wykonania.\nDzięki idealnie dobranym kolorom obrazów z krajobrazami łatwo wniesiesz do pomieszczenia świeżość i artystyczny akcent. Obrazy, na których prezentujemy Drzewa drukowane są na płótnie canvas, które w swojej fakturze przypomina artystyczne obrazy malarskie. Obraz Mroczny, tajemniczy las nad jeziorem w gęstej mgle, Niemcy pomoże Ci przenieść klimat pięknych i malowniczych miejsc do swojego domu. Obraz z krajobrazem to gwarancja niezapomnianej podróży w piękne zakątki globu.\nKrajobrazy, takie jak Drzewa to doskonały motyw dekoratorski, który z łatwością dopasuje się do wielu różnych aranżacji i stylów. Może stać się też bazą wzoru obrazu. Dekoracja tego typu jest nie tylko wyjątkowo stylowym rozwiązaniem, ale i uniwersalnym. Obraz z krajobrazemMroczny, tajemniczy las nad jeziorem w gęstej mgle, Niemcy pozwoli wnieść do pomieszczenia dawkę tak potrzebnej stylowej odmiany. Dodatkowym atutem dekoracji w tym wydaniu – jak na przykład Mroczny, tajemniczy las nad jeziorem w gęstej mgle, Niemcy – jest wrażenie optycznego powiększenia przestrzeni. Szczególnie przydatna w tej kwestii jest perspektywa…\nObraz Mroczny, tajemniczy las nad jeziorem w gęstej mgle, Niemcy, którego wzór bazuje na krajobrazach, jak Drzewa, to dekoracja wnosząca Do łazienki Do salonu Do sypialni harmonię, nastrój i wyciszający klimat. Może też być wyrazem pasji właściciela mieszkania – np. zagorzałego podróżnika.\nFototapeta [ Mroczny, tajemniczy las nad jeziorem w gęstej mgle, Niemcy ] Plakat [ Mroczny, tajemniczy las nad jeziorem w gęstej mgle, Niemcy ] Obraz [ Mroczny, tajemniczy las nad jeziorem w gęstej mgle, Niemcy ] Fototapeta [ Mroczny, tajemniczy las nad jeziorem w gęstej mgle, Niemcy ] Plakat samoprzylepny[ Mroczny, tajemniczy las nad jeziorem w gęstej mgle, Niemcy ] Obraz w ramie[ Mroczny, tajemniczy las nad jeziorem w gęstej mgle, Niemcy ] Fototapeta [ Mroczny, tajemniczy las nad jeziorem w gęstej mgle, Niemcy ] Plakat w ramie[ Mroczny, tajemniczy las nad jeziorem w gęstej mgle, Niemcy ]


CO ZROBIĆ Z SELERA ? KETO CIASTO Z SELERA | Life Balanced Diet\nJestem dietetykiem, ale uwielbiam słodycze. Zaryzykowałabym stwierdzenie, że balansuję na granicy uzależnienia. Toteż moja dusza mogłaby czasem czuć się rozdarta między tym, co podpowiada rozum, wiedza dietetyczna i medyczna.. – a zachciankami kubków smakowych. Jednakże na szczęście, uwielbiam również wykorzystywać swą wiedzę do tego, by w nieoczywisty sposób czynić świat troszkę lepszym. To znaczy, troszkę bardziej świadomym, troszkę zdrowszym, troszkę…słodszym. Dlatego zapytam: zastanawialiście się, co zrobić z selera? Jeśli tak, proponuję ketogeniczne ciasto z selera!\nDLACZEGO CIASTO Z SELERA?\nPo pierwsze dlatego, że seler jest warzywem niedocenianym i zwykle podchodzi się do niego mało kreatywnie. Swoją drogą, artykuł na temat rzeczywistej wartości selera znajdziecie w poprzednim poście, wystarczy kliknąć tutaj. Po drugie dlatego, że jeszcze nigdzie nie spotkałam się z takim połączeniem. Uwielbiam tworzyć połączenia, które początkowo zdają się średnio zachęcające, by w efekcie końcowym pozytywnie zaskoczyć. Po trzecie dlatego, że właściwie czemu nie. Można z buraka, można z batata, z brokuła ,z fasoli, kalafiora…\nwięc czemu na pytanie co zrobić z selera nie można odpowiedzieć: ciasto.\nCO ZROBIĆ Z SELERA, CZYLI KETO CIASTO Z SELERA\nMuszę przyznać… smak wyszedł delikatny i zdecydowanie odpowiada mojemu podniebieniu. Mam nadzieję, że również Tobie przypadnie do gustu- koniecznie napisz później w komentarzu.\nTymczasem, do rzeczy!\n300 g Selera korzeniowego (waga po ugotowaniu)\n25 g siemienia lnianego świeżo zmielonego\nczerwone wino, 1 łyżka\nagar, 1 łyżka\n50 g czekolady gorzkiej 90%\nEwentualnie słodzik do smaku\nSeler ugotuj, pokrój w kostkę, umieść w blenderze wraz z olejem i winem. Następnie zmiksuj na gładką masę. Mąkę, proszek do pieczenia, erytrol i agar wymieszaj w osobnej misce. Siemię lniane zalej wrzątkiem, po czym odstaw kleik do przestudzenia. Pozwól by przestygło, a potem wymieszaj suche składniki z masą selerową i kleikiem z siemienia lnianego. Na koniec ugnieć dokładnie ciasto (będzie się zdawać lekko sypkie). W kolejnym kroku przełóż ciasto do silikonowej lub wyłożonej papierem tradycyjnej formy, mocno dociskając ciasto. Nagrzej piekarnik do 200 stopni C i dopiero wówczas włóż ciasto. Piecz z włączonym termoobiegiem przez ok. 45 minut. Po wystudzeniu ostatecznie ozdób polewą czekoladową ( w rondelku roztopić czekoladę i olej kokosowy, wymieszać. Jeszcze ciepłym oblać wystudzone ciasto. Odstawić do przestudzenia) lub w dowolny ulubiony sposób.\nWARTOŚCI ODŻYWCZE KETO CIASTA Z SELERA\nW całym gotowym produkcie/ (bez polewy)\nKalorie (g) Białko (g) Tłuszcz (g) Węglowodany (g) %węglowodanów\n2822,8 /(2184) 58,3 /(50,8) 240,4 /(178,4) 62,1/ (53,6) 8,8/ (9,8)\nNa porcję/ (bez polewy)\nKalorie (g) Białko (g) Tłuszcz (g) węglowodany(g) %węglowodanów\n282,3 /(218,4) 5,8 /(5,1) 24 /(17,8) 6,2/ (5,4) 8,8 /(9,8)\nciasto ketogenicznedeserDeser Ketogenicznyketoketo ciastoketo deserKeto świętaSelervegan ketogenicvegan ketogenic dessertvegan recipeswegański deserwegański ketogenicznywegańskie ciasto\nWARTO JEŚĆ SELER! WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE\nKETO DRESSING HUMMUSOWY- PRZEPIS NA AWARYJNY SOS “DO WSZYSTKIEGO”\n5 thoughts on “CO ZROBIĆ Z SELERA ? KETO CIASTO Z SELERA”\nPingback: SELER- NA ZDROWIE! – Wiedza vs Dieta\n8 maja 2020 o 10:59\nGenialne, w życiu bym nie wpadła na selera na słodko…❤❤\nDziękuję, ja uwielbiam takie nieoczywiste połączenia\n24 października 2020 o 15:26


Zalety przydomowych elektrowni wiatrowych – Meble kuchenne na wymiar, pod zabudowę, na zamówienie\nWykorzystanie odnawialnych źródeł do pozyskania energii elektrycznej stało się w dzisiejszych czasach jednym z ważniejszych tematów, które mają uświadomić nam, jak ważne jest to dla stanu naszego środowiska. Energia otrzymywana ze źródeł odnawialnych takich, jak np. wiatr, promieniowanie słoneczne, itp. jest jedną z najczystszych, najbardziej ekologicznych rodzajów źródeł zasilania.\nPrzede wszystkim podczas jej wytwarzania nie są emitowane do atmosfery żadne szkodliwe substancje i związki chemiczne, które przyczyniają się m.in. do zanieczyszczenia powietrza. Wiele państw Europy Zachodniej zainwestowało środki na budowę licznych elektrowni wiatrowych, które dzięki sile wiatru i jego energii potrafią wytworzyć prąd niezbędny do funkcjonowania i życia wielu ludzi i firm. Coraz częściej pojawiają się one i w Polsce.\nJuż tak bardzo nie dziwi nas widok olbrzymich wiatraków, które napędzane siłą wiatru, wprawiają w ruch turbiny, które przekazują wytworzoną w ten sposób energię do dalszych części układu. Wiele osób decyduje się na wybudowanie, czy zainstalowanie przydomowych elektrowni wiatrowych. Dzięki nim możemy zasilić w prąd wszelkie posiadane w domu urządzenia elektryczne, a także wspomóc podgrzewanie wody użytkowej lub ogrzewanie centralne.\nPrzydomowe elektrownie wiatrowe stosowane są również do zaopatrzenia w energię elektryczną budynków gospodarczych, czy domków letniskowych. Dodatkowo z ich zastosowania płyną same zalety, w tym co najważniejsze, działanie na korzyść środowiska. Wytwarzana dzięki wiatrakom energia nie powoduje zanieczyszczenia atmosfery, a poza tym jest tania, co znacznie obniża nasze rachunki za prąd. Ponadto wiatr to nie wyczerpalne źródło energii, dlatego nie musimy się obawiać, że kiedyś go zabraknie, jak np. gazu, ropy, czy węgla.


Usługa ochrony punktu końcowego w usłudze Microsoft Defender dla klientów z instytucji rządowych Stanów Zjednoczonych | Microsoft Docs\nUsługa ochrony punktu końcowego w usłudze Microsoft Defender dla klientów z instytucji rządowych Stanów Zjednoczonych\nOchrona punktu końcowego w usłudze Microsoft Defender dla klientów rządowych USA, zbudowanych w środowisku azure us government, korzysta z tych samych technologii, co usługa Defender for Endpoint w usłudze Azure Commercial.\nTa oferta jest dostępna dla klientów GCC, GCC High i DoD i jest oparta na tej samej profilaktyce, wykrywaniu, badaniu i korygowaniu co wersja komercyjna. Istnieją jednak pewne różnice w dostępności możliwości tej oferty.\nJeśli jesteś klientem GCC korzystającym z usługi Defender for Endpoint w wersji komercyjnej, zapoznaj się ze stronami dokumentacji publicznej.\nOchrona punktu końcowego w usłudze Microsoft Defender dla klientów rządowych USA wymaga jednej z następujących ofert licencjonowania zbiorowego firmy Microsoft:\nMicrosoft 365 GCC G5 Microsoft 365 E5 dla GCC High Microsoft 365 G5 dla dod\nGCC zabezpieczeń Microsoft 365 G5 Microsoft 365 G5 Security for GCC High Microsoft 365 G5 Security for DOD\nOchrona punktu końcowego w usłudze Microsoft Defender — GCC Ochrona punktu końcowego w usłudze Microsoft Defender dla GCC High Ochrona punktu końcowego w usłudze Microsoft Defender dla usługi DOD\nWindows 10 Enterprise E5 GCC Windows 10 Enterprise E5 dla GCC High Windows 10 Enterprise E5 for DOD\nGCC serwera Ochrona punktu końcowego w usłudze Microsoft Defender Ochrona punktu końcowego w usłudze Microsoft Defender Server for GCC High Ochrona punktu końcowego w usłudze Microsoft Defender Server for DOD\nMicrosoft Defender dla serwerów Microsoft Defender dla serwerów — instytucje rządowe Microsoft Defender dla serwerów — instytucje rządowe\nAdresy URL portalu\nPoniżej przedstawiono adresy URL portalu Ochrona punktu końcowego w usłudze Microsoft Defender dla klientów rządowych USA:\nGCC wysoki https://security.microsoft.us\nJeśli jesteś klientem GCC i w trakcie przechodzenia z Ochrona punktu końcowego w usłudze Microsoft Defender komercyjnego do GCC, użyj polecenia https://transition.security.microsoft.com , aby uzyskać dostęp do Ochrona punktu końcowego w usłudze Microsoft Defender komercyjnych Danych.\nWersje punktów końcowych\nAutonomiczne wersje systemu operacyjnego\nObsługiwane są następujące wersje systemu operacyjnego:\nWindows 10, wersja 21H1 i nowsze\nWindows 10, wersja 20H2 (z KB4586853 1)\nWindows 10, wersja 2004 (z KB4586853 1)\nWindows 10, wersja 1909 (z KB4586819 1)\nWindows 10, wersja 1903 (z KB4586819 1)\nWindows 10, wersja 1809 (z KB4586839 1)\nWindows 10, wersja 1803 (z KB4598245 1)\nUwaga: nie będzie obsługiwana z KB4499147 1\nUwaga: Przestarzałe, uaktualnij\nUwaga: nie będzie obsługiwana\nWindows 10, wersja 1703 lub starsza\nWindows Server 2019 (z KB4586839 1)\nWindows Server 2016 (nowoczesne) 2\nWindows Server 2012 R2 (nowoczesne) 2\nWindows Server 2016 (starsza wersja) 3\nWindows Server 2012 R2 (starsza wersja) 3\nWindows Server 2008 R2 SP1 (starsza wersja) 3\nWindows 8.1 Enterprise (starsza wersja) 3\nWindows 8 Pro (starsza wersja) 3\nWindows 7 SP1 Enterprise (starsza wersja) 3\nWindows 7 SP1 Pro (starsza wersja) 3\nPubliczna wersja zapoznawcza\n1 Poprawka musi zostać wdrożona przed dołączeniem urządzenia w celu skonfigurowania usługi Defender dla punktu końcowego w odpowiednim środowisku.\n2 Poznaj ujednolicone nowoczesne rozwiązanie dla Windows 2016 i 2012 R2. Jeśli serwery zostały wcześniej dołączone przy użyciu programu MMA, postępuj zgodnie ze wskazówkami podanymi w temacie Migracja serwera , aby przeprowadzić migrację do nowego rozwiązania.\n3 Podczas korzystania z Microsoft Monitoring Agent należy wybrać pozycję "Azure US Government" w obszarze "Azure Cloud" w przypadku korzystania z kreatora konfiguracji lub jeśli używasz wiersza polecenia lub skryptu — ustaw parametr "OPINSIGHTS_WORKSPACE_AZURE_CLOUD_TYPE" na 1.\nMinimalna obsługiwana wersja mma to 10.20.18029 (marzec 2020).\nWersje systemu operacyjnego w przypadku korzystania z usługi Microsoft Defender dla serwerów\nNastępujące wersje systemu operacyjnego są obsługiwane podczas korzystania z usługi Microsoft Defender dla serwerów:\nWymagane ustawienia łączności\nJeśli serwer proxy lub zapora domyślnie blokują cały ruch i zezwalają tylko na określone domeny, dodaj domeny wymienione w arkuszu do pobrania do listy dozwolonych domen.\nPoniższy arkusz kalkulacyjny do pobrania zawiera listę usług i skojarzonych z nimi adresów URL, z którymi sieć musi mieć możliwość nawiązania połączenia. Sprawdź, czy nie ma reguły zapory ani filtrowania sieci, które odmawiałyby dostępu do tych adresów URL, lub utwórz regułę zezwalania specjalnie dla nich.\nAby uzyskać więcej informacji, zobacz Konfigurowanie ustawień serwera proxy urządzenia i łączności z Internetem.\nArkusz kalkulacyjny zawiera również komercyjne adresy URL. Sprawdź karty "US Gov".\nPodczas filtrowania poszukaj rekordów oznaczonych jako "US Gov" i konkretnej chmury w kolumnie geografii.\nZamiast publicznych identyfikatorów URI wymienionych w naszej dokumentacji interfejsu API należy użyć następujących identyfikatorów URI:\nLogowania https://login.microsoftonline.com https://login.microsoftonline.us\nParzność funkcji z komercyjną\nUsługa Defender for Endpoint dla klientów rządowych USA nie ma pełnej równoważności z ofertą komercyjną. Chociaż naszym celem jest dostarczenie wszystkich komercyjnych funkcji i funkcji naszym klientom rządowym w Stanach Zjednoczonych, istnieją pewne możliwości, które nie są jeszcze dostępne, które chcemy podkreślić.\nSą to znane luki:\nOceny sieci W programie W programie W programie\nRaporty: Kontrola urządzenia, kondycja urządzenia, zapora W programie W programie W programie\nFiltrowanie zawartości sieci Web W programie W programie W programie\nSą to funkcje i znane luki w usłudze Mobile Threat Defense (Ochrona punktu końcowego w usłudze Microsoft Defender w systemie Android & iOS):\nOchrona sieci Web (wskaźniki chroniące przed wyłudzaniem informacji i niestandardowe)\nOchrona przed złośliwym oprogramowaniem (tylko dla systemu Android) W programie W programie W programie\nWykrywanie jailbreaka (tylko system iOS)\nDostęp warunkowy/uruchamianie warunkowe\nObsługa zarządzania aplikacjami mobilnymi\nZarządzanie zagrożeniami i lukami w zabezpieczeniach (TVM)


Rent like home Playa Baltis III - Międzyzdroje\nRent like home Playa Baltis IIIapartamenty - mieszkania\nCena od: 200 PLN / 1 dzień Rent like home - Playa Baltis III isin Międzyzdroje, 90 metres from Międzyzdroje Beach, 100 metres from Miedzyzdroje Beach, as well as 2.1 km from Plaża Świnoujście Warszów.\nW naszej ofercie m.in.: lokalizacja przy samej plaży, zwierzęta domowe są akceptowane, całkowity zakaz palenia, dostęp do Internetu, pokoje dźwiękoszczelne, prywatny parking, parking w garażu, parking na miejscu, WiFi, winda, parking, bezpłatne WiFi, bezpłatny parking, pokoje dla niepalących, indywidualne zameldowanie / wymeldowanie, ogrzewanie, ekspresowe zameldowanie / wymeldowanie.\nW obiekcie obowiązuje zakaz organizowania wieczorów panieńskich, kawalerskich itp. Prosimy o wcześniejsze poinformowanie obiektu Rent like home - Playa Baltis III o planowanej godzinie przyjazdu. Aby to zrobić, możesz wpisać treść prośby w miejscu na życzenia specjalne lub skontaktować się bezpośrednio z obiektem, korzystając z danych kontaktowych widniejących w potwierdzeniu rezerwacji. Depozyt na poczet zniszczeń w wysokości PLN 400 jest wymagany po przyjeździe. Opłaty dokonuje się kartą kredytową. Zapłacona kwota powinna zostać zwrócona w ciągu 7 dni od wymeldowania. Całość depozytu zostanie zwrócona na konto karty kredytowej po sprawdzeniu stanu obiektu.\nOferta naszego partnera Booking.com BG.1171738


IKEA Home Planner na 2009 rok już do pobrania\nStrona główna Aktualności 18.09.2008 13:48\nWraz z pojawieniem się najnowszego katalogu IKEA na 2009 rok, aktualizacji uległy również ich trzy topowe programy do aranżacji wnętrz z serii Home Planner: IKEA Home Planner - Bedroom 2009, IKEA Home Planner - Kitchen 2009 i IKEA Home Planner - Office 2009.\nIKEA Home Planner - Bedroom 2009 to narzędzie przydatne przy projektowaniu własnej sypialni. Aplikacja umożliwia dokładne odwzorowanie pomieszczenia pod względem wymiarów, kształtów, rozmieszczenia drzwi, okien, ścian wewnętrznych, a nawet grzejników.\nIKEA Home Planner - Kitchen 2009 to prosty program pomocny w zaprojektowaniu domowej kuchni. Umożliwia zdefiniowanie kształtu i wymiarów pomieszczenia, umiejscowienie okien, drzwi oraz wielu innych niezbędnych akcesoriów kuchennych. Dostępny jest również kosztorys pozwalający na dokładne oszacowanie ewentualnych wydatków.\nIKEA Home Planner - Office 2009 to bliźniacze w stosunku do poprzednich, proste narzędzie pomocne w projektowaniu biura. Również umożliwia dopasowanie pomieszczenia pod względem wielkości, wyglądu i rozmiarów do indywidualnych potrzeb, a następnie wyposażenie go we wszystkie potrzebne meble oraz sprzęty.\nWe wszystkich trzech programach występuje bogata baza mebli, sprzętów oraz wszelakich akcesoriów przydatnych przy projektowaniu konkretnego pomieszczenia. To wszystko przy zachowaniu najnowszych trendów oraz dobrego gustu i smaku.\nProgramy IKEA Home Planner - Bedroom 2009, IKEA Home Planner - Kitchen 2009 i IKEA Home Planner - Office 2009 można pobrać w dziale PROGRAMY -> Dom -> Aranżacja wnętrz i ogrodów\n122 Windows 8.1 już na emeryturze – macie pięć lat, by się z nim pożegnać\nWczoraj po raz ostatni w swojej historii Windows 8.1 otrzymał od Microsoftu funkcjonalne…


Wypalenie zawodowe – menedżerski folwark - Production Manager\nWypalenie zawodowe – menedżerski folwark\nW czasach ciągłego dążenia do coraz większej efektywności i uczenia się oraz pogoni za sukcesem, problem wypalenia zawodowego staje się coraz bardziej powszechny. Rzutuje to na efektywność pracowników, zespołów, a co za tym idzie, również organizacji. Niestety, w Polsce nie ma jeszcze świadomości o skali zjawiska, nie podejmuje się więc realnych działań mających na celu przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu.\nKoncepcja budowania w firmach wspierającego środowiska pracy w istotny sposób poprawia skuteczność ich wewnętrznej komunikacji. Wpływa również na większą elastyczność i otwartość pracowników oraz zachęca do dzielenia się swoją wiedzą.\nW warunkach ciągłych przemian na rynku pracy istotne znaczenie ma budowanie dobrej atmosfery oraz właściwe zarządzanie nieuniknioną zmianą w organizacji. Powyższe działania muszą być realizowane tak, aby wszyscy członkowie zespołów zadaniowych (nie tylko liderzy) czuli się odpowiednio oraz czerpali satysfakcję z pełnionych obowiązków. Niska efektywność szeregowych członków zespołów lub ich niedostateczne zaangażowanie niejednokrotnie decydują o sukcesie lub porażce dużego przedsięwzięcia. Dbałość o dobry klimat współpracy wyraża się nie tylko w zwracaniu uwagi na kulturę osobistą i sposób traktowania pracowników, ale również pogłębianiu chęci zrozumienia ich oczekiwań i potrzeb. Tak trywialne „oczywiste oczywistości” i ciągle powtarzane kwestie o właściwym klimacie współpracy niestety, rzadko realnie funkcjonują w firmach.\nRola wspierającego środowiska staje się tym większa i ważniejsza, im bardziej skomplikowany jest obszar działań menedżerów zarządzających w organizacjach sieciowych. Ma przełożenie na ich możliwość bezpośredniego kontaktu z pracownikami i wywieranie wpływu na rozwój kariery podwładnych. Dbanie o właściwą atmosferę w zespole i dobrą komunikację staje się zatem jednym z kluczowych zadań menedżerskich, trudnych do wypełnienia, jeśli brakuje wsparcia ze strony odpowiedniej polityki kadrowej firmy i właściwego podejścia do kształtowania jej kultury organizacyjnej. Najistotniejszym jest, abyśmy nie zapominali, że organizacja to jeden organizm, który do sprawnego i efektywnego funkcjonowania potrzebuje wszystkich jednostek oraz spójnego działania. Brak powyższych czynników skutkuje w naszej firmie zwiększeniem liczby osób, które może dotknąć efekt wypalenia zawodowego.\nRelacja – stan równowagi\nPrawda o postrzeganiu menedżera przez pracowników ujawnia się NIE na poziomie deklaracji, ale relacji. Dlaczego do jednych szefów „lgnie się”, a drugich unika jak ognia? Z niektórymi jesteśmy w stanie pracować efektywnie (na „200 proc.”) nie czując znużenia, a kiedy ich zabraknie – popadamy w apatię i czujemy, że to wszystko nie ma sensu? Natomiast inni wywołują w nas lęk oraz niechęć. Odczuwamy, że przy nich się wypalamy, a kiedy odchodzą z firmy, że przetrwaliśmy, wygraliśmy oraz odzyskaliśmy niepodległość.\nBardzo często mniej doświadczeni menedżerowie nie liczą się z podwładnymi i nie myślą jak są przez nich postrzegani. Dla tych WAŻNYCH menedżerów liczą się tylko ONI SAMI, ich wielkość i władza. Nie dopuszczają do siebie myśli, że to, co mają mogą szybko stracić. Nie zdają sobie również do końca sprawy, że budują swoją karierę na ruchomych piaskach – barkach swoich podwładnych.\nRelacje bowiem odsłaniają prawdę o człowieku, o jego małości lub wielkości, o tym, czy jest partnerem, czy tyranem, kocha i szanuje najbliższych, czy jedynie siebie. Zygmunt Freud na pytanie studenta o przejawy dojrzałości i zdrowia psychicznego odparł: „Umieć kochać i pracować” – ta krótka myśl wybitnego psychologa jest często cytowana jako kwintesencja świadcząca o jakości naszego życia, sugerująca zachowanie w nim równowagi.\nPan i poddany – firmowy folwark\nWypalenie zawodowe jest konkretną rzeczywistością, ale, jak na wiele zdarzeń w naszym życiu, można na nie spojrzeć z wielu perspektyw. Inaczej będzie je traktował psycholog, lekarz czy menedżer, a inaczej pracownik dotknięty tą przypadłością. To, czy dołączymy do grona wypalonych może być wynikiem splotu niesprzyjających okoliczności, otaczającego nas środowiska i atmosfery w pracy, toksycznego szefa czy trudnej sytuacji rodzinnej. Skoncentrujmy się jednak na jednym istotnym czynniku mającym wpływ na proces wypalenia zawodowego, a mianowicie na kadrze menedżerskiej.\nJacek Santorski w książce pt. „Miłość i praca” powołuje się na wyniki analiz profesora Janusza Hryniewicza, badającego polskie organizacje i rodziny. Badania uwypukliły istotny czynnik mocnego obciążenia rodzimych organizacji stereotypami „folwarcznych” schematów władzy i relacji. Ten, dominujący przez wiele wieków, model pana i zależnego od niego chłopa utrwaliły później gospodarstwa socjalistyczne, pegeery, socjalistyczne zakłady pracy i urzędy. Z tego też powodu wiele organizacji i firm przyjęło ugruntowane historycznie nawyki i stereotypy, które, niestety, nie tworzą bazy do rozwijania zdrowych relacji w firmach.\nBadania uwypukliły istotny czynnik mocnego obciążenia rodzimych organizacji stereotypami „folwarcznych” schematów władzy i relacji.\nSantorski dzieli się także swoimi spostrzeżeniami poczynionymi w latach dziewięćdziesiątych, w niewielkich, rozwijających się dynamicznie firmach. Jego zdaniem polscy przedsiębiorcy odnoszący znaczne sukcesy w biznesie nie potrafili poradzić sobie z utratą lojalności swoich pracowników. Okazywało się, że reprezentowali ekstremalnie autorytarny rodzaj przywództwa, kontrolując i interweniując we wszystkie sprawy, nie licząc się jednocześnie ze swoimi pracownikami. Prezentowali postawę: „JA, Pan i Władca”. Okazało się, że przedsiębiorcy, którzy potrafili pomnażać wartość finansową firmy (mieli „nosa do biznesu”), nie umieli jednocześnie efektywnie i partnersko zarządzać ludźmi, gdyż nikt ich tego nie nauczył. Wiele funkcjonujących ówcześnie organizacji odnosiło sukcesy i równie szybko rozpadało się lub traciło impuls do dalszego rozwoju, właśnie z powodu utraty kluczowych pracowników. Badania realizowane na przestrzeni ostatnich kilku lat pokazują, że w dalszym ciągu blisko 50 proc. polskiej kadry kierowniczej i ponad 80 proc. pracowników jako główny problem firmy wskazywało jej hierarchiczną, zbiurokratyzowaną i ograniczającą swobodę organizację.\nNiepodważalne jest istnienie bezpośredniego związku pomiędzy wypaleniem zawodowym a niesprzyjającym środowiskiem pracy. Praca zaspokaja nasze potrzeby społeczne – jesteśmy członkami zespołu, komunikujemy się, nawiązujemy znajomości. Dzięki niej zyskujemy poczucie bezpieczeństwa, uznanie we własnych i cudzych oczach; sprawdzamy się w różnych sytuacjach, poszerzamy wiedzę o świecie, ludziach, ale i o nas samych; rozwijamy swój potencjał, a to, co robimy sprawia nam przyjemność. Skoro praca jest dla nas tak ważna to co sprawia, że może się stać przyczyną wypalenia?\nHelena Sęk w książce pt. „Wypalenie zawodowe. Przyczyny i zapobieganie” wskazuje właśnie środowisko pracy jako istotny czynnik wypalenia zawodowego. Gdy jest wspierające (tworzone przez pozytywnie nastawionych pracowników i kadrę kierowniczą), umożliwia osobie o wysokim poziomie motywacji osiągnięcie jej celów i spełnienie oczekiwań.\n…w latach dziewięćdziesiątych (…) polscy przedsiębiorcy odnoszący znaczne sukcesy w biznesie nie potrafili poradzić sobie z utratą lojalności swoich pracowników.\nWłaściwym byłoby skomentowanie w tym miejscu paru kontrowersyjnych cytatów Toma Petersa, np.: „Każde kierownictwo ma taki zespół, na jaki sobie zasłużyło”. Zatem, aby rozróżnić dobrego i złego przedsiębiorcę należałoby zwrócić uwagę na aspekt socjalny. Nasuwa się pytanie, co to oznacza. Peters sugeruje abyśmy przysłuchiwali się temu, co mówią przełożeni podczas klasycznej small talk – małej pogawędki w grupach. Jeśli usłyszycie: „Moi handlowcy nic nie sprzedają, nie są sumienni i nie chce im się pracować”- wtedy, zdaniem Petersa, możecie stwierdzić, że macie do czynienia z poślednimi przedsiębiorcami. Na potwierdzenie swojej tezy przytacza bawarskie powiedzenie: „Ryba najpierw psuje się od głowy – no bo gdzie może zacząć się psuć”.\nCzynnikiem powodującym wypalenie nie musi być i nie zawsze jest obiektywna porażka, lecz raczej poczucie, że bez względu na to jak ciężko się pracuje, nigdy nie osiąga się istotnego wpływu.\nInne oryginalne powiedzenie Petersa to: „Jeśli jako kierownictwo firmy wierzymy w to, że 75 proc. pracowników kradnie, jest niewykwalifikowane i głupie, to właśnie takich pracowników mamy”. Ujmując to inaczej: „Jeśli jesteśmy przekonani, że 98 proc. naszej załogi daje z siebie wszystko, jest zaangażowane, gotowe do pracy i pozytywnie nastawione do pracy, to taka organizacja jest w porządku”.\nZdaniem Klausa Kobjoll programujemy siebie sami. Podobnie jak magnes przyciągamy do siebie ludzi, o których sądzimy, że są najlepsi. Niektórzy zarzucają, że taki model może funkcjonować tylko w małej firmie, ale podobny punkt widzenia prezentuje również przedsiębiorca Bob Hazard, prezydent trzeciej co do wielkości sieci hotelowej na świecie. Człowiek, który co 48 godzin otwiera nowy hotel w różnych częściach świata i który chciałby skrócić ten czas o połowę.\nHazard jest zdania, że „99 proc. wszystkich pracowników chce wykonywać dobrze swoją pracę. Ich ukształtowanie jest po prostu sprawą tych, którzy na to pracują”.\nPętla dodatniego sprzężenia zwrotnego\nW czasach ciągłego zabiegania i pośpiechu warto byłoby oddać się chwili refleksji i, robiąc rachunek sumienia, udzielić szczerych odpowiedzi na pytania postawione w ramce nr 1. Odpowiadając, postaraj się nie patrzeć tylko przez pryzmat pieniądza i własnego JA. Po wszystkim zastanów się, czy chciałbyś pracować (efektywnie i lojalnie) dla kogoś takiego jak Ty.\nNa dzisiejszym rynku pracy konieczne jest ciągłe dostosowywanie metod aktywności do jego wymogów. Większość pracowników nie podejmuje takich działań z własnej inicjatywy, mają też często trudności z samooceną. Stosują schematy, które kiedyś działały, ale niekoniecznie sprawdzają się obecnie. Czy słusznie przypisuje się to wypaleniu zawodowemu? Czy wymiana pracowników to naprawdę jedyny sposób, by ukierunkować zespół na odnoszenie sukcesów? Może najpierw powinieneś zweryfikować system oceny pracowniczej i samooceny? Czy na pewno dostrzegasz najważniejsze błędy swoich pracowników? Umiesz im o tym powiedzieć w taki sposób, aby zachęcić ich do zmiany zachowania? A może to Ciebie już dotknęło wypalenie zawodowe?\nW sytuacji braku jasnego podziału na role i obowiązki pracownik czuje się niepewnie i w większym stopniu narażony jest na stres.\nHelena Sęk zauważa, że „wspierające środowisko pracy, jest to środowisko posiadające maksimum pozytywnych cech, które umożliwiają profesjonalistom osiągnięcie ich celów przez zapewnienie niezbędnej autonomii, środków i wsparcia”. W efektywnej organizacji pracownicy korzystają z autonomii umożliwiającej im wykonywanie pracy w skuteczny sposób i czują, że stoją przed wyzwaniami oraz są wspierani. Poza tym utrzymują dobre stosunki z pozostałymi pracownikami i, w efekcie, czują, że odnoszą sukces. Mają poczucie własnej wartości, co z kolei wzmacnia motywację do pracy. W zależności od wspierającej postawy zarządzającego, ta „pętla dodatniego sprzężenia zwrotnego” może być podtrzymywana bez końca – w zależności od odpowiedniej i adekwatnej stymulacji pracowników przez ich menedżerów – dopóty, dopóki dana osoba ma poczucie, że stoi przed poważnymi wyzwaniami, jest wspierana i odnosi sukcesy w pracy.\nSytuacja wygląda zupełnie inaczej, jeżeli te same silnie zmotywowane osoby wchodzą w demotywujące środowisko pracy, w którym przeszkody i niemożliwy do zredukowania stres są maksymalne, a wsparcie minimalne. Wówczas nierealne staje się osiągnięcie przez nie celów i uzyskanie kontroli nad sytuacją. Czynnikiem powodującym wypalenie nie musi być i nie zawsze jest obiektywna porażka, lecz raczej poczucie, że bez względu na to jak ciężko się pracuje, nigdy nie osiąga się istotnego wpływu. Gdy rozpoczyna się proces wypalenia, słabnie motywacja do pracy. Wynikiem tego jest „pętla ujemnego sprzężenia zwrotnego”, powodująca frustrację, stagnację i apatię.\nCzynnikiem decydującym o tym, czy osoby o wysokim poziomie motywacji doznają poczucia sukcesu i znaczenia, czy uczucia porażki i wypalania się jest sposób postrzegania środowiska pracy.\nRóżne organizacje preferują różne formy przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu, począwszy od szkoleń uczących technik relaksacji, automotywacji czy organizacji czasu, po szkolenia usprawniające techniki komunikacji. Tak, aby wyeliminować plotki (co jest mało realne, ale pokazanie ich możliwych skutków działa na słuchaczy przekonywująco) i niedopowiedzenia, czyli wszystko to, co negatywnie wpływa na atmosferę oraz obniża efektywność pracowników.\nW procesie wypalenia zawodowego znaczącą rolę do odegrania mają zarządzający. To oni diagnozują stan zmotywowania swoich pracowników oraz definiują czynniki mające wpływ na wypalenie zawodowe. Dają również przykład właściwej postawy – zachowania równowagi pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym. Osoby sprawujące kierownicze stanowiska nie powinny zapominać, że istotnym zagadnieniem przy zapobieganiu wypaleniu zawodowemu jest jasne ustalenie zasad rozliczania pracowników oraz ustalenie zakresu ich odpowiedzialności, które to czynniki mają zasadniczy wpływ na zaangażowanie pracowników. W sytuacji braku jasnego podziału na role i obowiązki pracownik czuje się niepewnie i w większym stopniu narażony jest na stres.\nW Polsce dobrowolne uczestnictwo w warsztatach dotyczących wypalenia zawodowego postrzegane jest często jako słabość pracownika, który chce tylko zrozumieć i ochronić się przed jego skutkami. Od menedżerów zależy, czy będą wspierać swoich podwładnych poprzez obligatoryjny ich udział w takich warsztatach. Niestety, często boją się pokazać ludzką twarz oraz przyjąć założenie, że problem wypalenia zawodowego może istnieć w ich zespole, dziale, pionie czy firmie.\nTrudno jest wskazać najlepsze remedium na zniwelowanie tego zjawiska. Każdy zarządzający znając swoje środowisko i pracowników, sam powinien zdecydować o dopasowaniu najlepszych rozwiązań.\nNastępnymi elementami układającymi się w tej mozaice są pytania:\nCzy Ty jako menedżer, kierownik, prezes lub przedsiębiorca wiesz, czego chcą i potrzebują Twoi pracownicy?\nCzy zastanawiałeś się kiedyś, czy Twój sposób oceniania pracowników motywuje ich do pracy?\nCzy wykorzystujesz ich potencjał eksponując zalety?\nW jaki sposób zwracasz im uwagę na ich wady i błędy?\nCzy nie powoduje to zmniejszenia efektywności ich działań?\nCzy uważasz, że mierniki czysto ekonomiczne odzwierciedlają rzetelną ocenę pracowników?\nIle wiesz na temat charakteru swoich pracowników?\nW jakim stopniu, jako szef, pomagasz w rozwiązywaniu trudności?\nCzy jako szef angażujesz się w rozwiązywanie trudnych sytuacji czy raczej preferujesz rozliczanie innych z efektów ich pracy?\nCzy wychodzisz z założenia, że wypalonego pracownika najlepiej zastąpić innym?\n1 J. Santorski, Miłość i praca, Wydawnictwo Czarna Owca, 2014,\n3 H. Sęk, Wypalenie zawodowe, przyczyny i zapobieganie, PWN, 2007,


Prawda uniwersalna hasła: „Człowiek nie jest stworzony do klęski. Człowieka można zniszczyć, ale nie pokonać” - klp.pl\nStary człowiek i morze / Prawda uniwersalna hasła: „Człowiek nie jest stworzony do klęski. Człowieka można zniszczyć, ale nie pokonać”\nGdy Santiago po osiemdziesięciu czterech dniach bez złowionej ryby czuje, że na lince ma marlina zdaje sobie sprawę, że odniósł wielki sukces. Pech się od niego odwrócił. Kolejne godziny świadczą o jego wytrwałości, uporze, sile charakteru. Walczy z wielką rybą, aż do zwycięstwa, które go pokrzepia. Czas powrotu, gdy kolejne rekiny rozszarpują ciało złowionej ryby to czas klęski, ostatecznie rybak dobija do brzegu jedynie ze szkieletem.\nWalka z marlinem jest dla Santiago koniecznością. Po wielu dniach porażek na morzy pragnie przełamać pecha (tak tłumaczyli to rybacy z Hawany), pokazać, że nie jest ułomny, że mimo starości potrafi jeszcze się utrzymać. Czuję w sobie wewnętrzną potrzebę zmierzenia się ze swym losem i słabościami. Oprócz tego zmagania z wielką rybą na morzu są walką o honor i godność Santiago. Pokonanie olbrzymiego marlina wymaga niezwykłej siły, ale też doświadczenia i wiedzy. Mimo swego wieku i utraty sił, zimna i głodu rybak, dzięki umiejętnościom zaciekle walczy ze zdobyczą. Jego poświęcenie okupione jest cierpieniem – łapią go skurcze, ma pokaleczone dłonie. Ostatecznie mimo wycieńczenia zabija rybę i jest świadomy swego zwycięstwa. Ten spektakularny sukces pokazuje jak wielkie siły tkwią w człowieku, który walczy o swą godność i szacunek innych.\nJednak zwycięstwo starego człowieka nie trwa długo. Wkrótce pojawiają się rekiny, które raz po raz uszczuplają jego zdobycz. W końcu do przystani dociera jedynie ze szkieletem zwierzęcia. Zarzuca jednemu z rekinów, że pragnie go pokonać, jednak to mu się nie udaje. Santiago, mimo porażki materialnej – nie dowiózł mięsa ryby, za które uzyskałby zapłatę – odnosi zwycięstwo nad samym sobą – nad słabościami, niemocą i starością. Oprócz tego po powrocie odzyskuje coś jeszcze – jego przyjaciel Manolin postanawia, że już zawsze będzie mu towarzyszyć w połowach. Autor udowadnia, że często ceną za ludzkie sukcesy są późniejsze porażki, a szczęście nie trwa długo. Mimo wszystko trzeba walczyć, bo sens życia polega na walca. Podczas niej można doznać cierpień, można wahać się, przechodzić przez etapy rezygnacji, jednak podjęcie walki na nowo udowadnia, że człowieka nie można pokonać. Dzięki wytrwałości i sile wewnętrznej będzie nadal się starł.\nUniwersalizm stwierdzenia, że „człowieka można zniszczyć, ale nie pokonać” polega na przekonaniu autora o wielkości istoty ludzkiej. Jest ona w stanie wiele przetrzymać i wycierpieć, może się załamać, ulec naturze i silniejszym czynnikom, ale nigdy nie zostanie pokonana. Słowa Santiago oddają kodeks moralny Hemingwaya.\n2 Charakterystyka Santiago\nKomentarze: Prawda uniwersalna hasła: „Człowiek nie jest stworzony do klęski. Człowieka można zniszczyć, ale nie pokonać”


zarzadzanie oswiata - Nexto.pl - ebooki, audiobooki, eprasa i książki papierowe\nKonflikt społeczny w perspektywie socjologicznej i pedagogiczno-psychologicznej – książka\nKonflikty społeczne (między jednostkami czy grupami społecznymi) to naturalne, nieuchronne zjawisko przenikające ludzką egzystencję, mogące destruktywnie, jak i konstruktywnie oddziaływać na jednostkę czy grupę. Dlatego niezwykle istotne jest poznanie mechanizmów wyzwalających proces konfliktowy, jak i strategie radzenia sobie z nim, aby rozwijać kompetencje umożliwiające umiejętne zarządzanie tymi...\nZarządzanie Szkołą Wyższą dylematy i wyzwania Tom 14 – książka\nNowoczesna gospodarka oparta na wiedzy stawia przed wyższymi uczelniami specyficzne wymagania. Dotyczą one nie tylko samego przekazywania wiedzy, ale także metod jego organizacji i sterowania. To z kolei jest domeną zarządzania szkołą wyższą. Zebrane w XIV. tomie Prac Naukowych Wyższej Szkoły Bankowej w Gdańsku prace pokazują dyle maty i wyzwania związane z zarządzaniem nowoczesną uczelnią. W szczególności...


Marskość wątroby przerostowa źółciowa pozapalna (cirrhosis hepatis hypertrophi,ca biliaris postinflammatoria) Określenie, przyczyny i wywód chorobowy. Dołączając się do tych, którzy kwestionują marskość wątroby typu Hanota uraz Chareota jako jednostki chorobowe samodzielne, zaliczam do marskości wątroby przerostowej żółciowej tę postać, która powstaje wprawdzie tak jak marskość wątroby żylną, wskutek zapalenia surowiczego wątroby w sensie Rössle-Eppingera, lecz w przeciwieństwie ...\nZałączona tabela dawkowania nie jest sztywnym schematem nie dopuszczającym odpowiednich odchyleń w przypadkach szczególnych. Po opisanym przygotowaniu w klinice, możemy przystąpić w większości przypadków do operacji po upływie 2 - 2J/z tygodni, nie narażając chorego na niebezpieczeństwo. Częstość tętna spada przeważnie poniżej 10 uderzeń, waga ciała wzrasta wyraźnie, a przemiana spoczynkowa wynosi mniej niż +- 30%. Podawanie tiomidylu kończymy tuf przed operacją, natomiast j...\nU 66 pacjentów stwierdzono 72 przypadki zakrzepów. W sumie 11 zakrzepów spowodowanych przez pompy zostało poddanych przeszczepowi serca u 11 pacjentów (1 pacjent zmarł 31 dni po transplantacji). W sumie 21 zakrzepów spowodowanych przez pompę było leczonych za pomocą wymiany pompy u 19 pacjentów (1 pacjent zmarł> 30 dni po wymianie pompy, a po 3 zamrożeniach). Z 40 zakrz...\nJest to odzwierciedlenie wciąż bardzo ograniczonego dostępu do testów lekowrażliwości w większości krajów: na całym świecie w 2014 r. Tylko 12% pacjentów z nowo zdiagnozowaną gruźlicą i 58% osób z wcześniej leczoną gruźlicą przeszło badania pod kątem lekooporności. Pacjenci z gruźlicą z MDR lub gruźlicą oporną na rifampinę byliby leczeni lekami drugiego rzutu. Łącznie 111 000 pacjentów z gruźlicą rozpoczęło terapię drugiego rzutu w 2014 r., Co stanowi wzrost o 14% w porównan...\nNajnowsze zdjęcia w galerii swędzenie pochwy u dzieci :\nhttp://www.meble-kuchenne.edu.pl 751#co to melanina , #manicure paznokci , #wallenroda lublin przychodnia , #jak naturalnie wywołać poród , #lubczyk w ciąży , #bóle głowy skroniowe , #krople iberogast , #broniewskiego 2 łódź , #dieta bez zbóż , #naczyniak forum ,\nCopyright © 2012 - All Rights Reserved - swędzenie pochwy u dzieci


eLinia za darmo, Synerway\nstrona główna eLinia za darmo\neLinia za darmo\nOpublikowano: 24 kwietnia 2003. Kategoria: Rynek. Tagi: Synerway\nFirma Synerway zrezygnowała z dotychczasowych opłat za użytkowanie programu eLinia i udostępniła go każdemu zainteresowanemu za darmo.\neLinia została stworzona w celu umożliwienia operatorom interakcji z Klientami odwiedzającymi serwis internetowy. eLinia oferuje nowoczesne i efektywne narzędzia obsługi klienta m.in. wiele opcji komunikacji on-line.\nProgram umożliwia również m.in. przekierowanie Klienta do innego operatora, inicjowanie przez operatora rozmowy z klientem, przesyłanie formularzy i otwieranie podstron serwisu czy przesyłanie grafiki.\nSylwester KozakeLinia za darmo 04.24.2003


W stu procentach (Więcej niż teatr - Olimpiada Teatralna) - Teatralia\nBrowse: Home / W stu procentach (Więcej niż teatr – Olimpiada Teatralna)\nW stu procentach (Więcej niż teatr – Olimpiada Teatralna)\nredakcja / 14 listopada 2016 / Leave a comment / festiwale, Karolina Wycisk, recenzje\nW ramach Olimpiady Teatralnej wyodrębniony został nurt spektakli i twórców zajmujących się pracą z rozbijaniem stereotypów dotyczących (nie)pełnosprawności: w granicach sztuki i tworzącej ją artystów, ale też życia społecznego, codziennego funkcjonowania.\nNurt „Więcej niż teatr” ma wychodzić poza zastane ramy naszych przyzwyczajeń, co jest, a co nie jest akceptowalne, widzialne, bardziej lub mniej „normalne”. Twórcy zgromadzeni w tym nurcie pytają o to, kto ustala normy i jak można modyfikować obszar społecznej akceptacji, dlaczego poza jego granicami znajdują się ciała odmienne od przyjętych wizerunków piękności/pełnosprawności/aktywności. Jednak od razu nasuwa się pytanie – czy ustalając jedynym tematem wspólnym nienormatywne ciało i oddzielając nurt od pozostałych, jego autorki właściwie nie powtarzają mechanizmu odizolowania: „pełnosprawnego” teatru od tego, który nim nie jest i w pewnym sensie nie spełnia jego wymogów? Czy umieszczając w nurcie poza głównymi wydarzeniami towarzyszący program kuratorski, autorstwa Justyny Sobczyk i Magdaleny Hasiuk, właściwie nie podkreśla się odmienności tego projektu, jego nieprzystawalności do mainstreamowych, teatralnych produkcji? Zdaję sobie sprawę, że może to być gest wynikający z praktycznej, organizacyjnej strony (w nurcie głównym znajdują się przede wszystkim spektakle ojców-założycieli Olimpiady, pozostałe znajdują się w pięciu towarzyszących), jednak ma to charakter ambiwalentny, nie sposób tego pominąć. Stworzenie – jak chcą tego kuratorki – „namiastki społecznego laboratorium”, zakłada dialogowanie ze sobą różnych, społecznych postaw i opinii. Oczywiście ten tekst wyraża tylko jedną, z wielu możliwych interpretacji.\nSpośród zaproszonych spektakli z Niemiec, Francji, Czech i Polski, udało mi się zobaczyć trzy (C.O.R.P.uS., Simulante Bande, Tisza be-Aw), Gatunki chronione znałam już wcześniej. Każdy ze spektakli wpisuje się w problem emancypacji i akceptacji osób z niepełnosprawnościami, stawiając niewygodne pytania, kwestionując poczucie obojętności na tematy z tym związane.\nCompagnie de l’Oiseau-Mouche w spektaklu C.O.R.P.uS. tworzy quasi-akademicką sytuację wykładu na temat historii tańca współczesnego, o tyle odmienną od monologu wygłaszanego ex catedra, że ilustrowaną przykładami technik i spektakli „na żywo”. Performerzy wcielają się więc w role tak sztandarowych postaci jak Isadora Duncan czy Mary Wigman, celowo wykrzywiając ich wizerunki, zabawnie manipulując stereotypami (skoro Isadora Duncan, to taniec wyzwolony, uczuciowy, płynący z wnętrza). Ironiczna forma gwarantowana jest wręcz gagowymi scenkami ruchowymi, którym towarzyszy poważny, historyczny monolog wykładowczyni. Tu chciałoby się powiedzieć, że takich spektakli jest na pęczki – autotematycznych, w formule lecture performance, ale z dodatkiem ironii i humoru, tanecznych spektakli o tańcu (sic). Jednak największą pułapką tego stwierdzenia byłoby niezauważenie istotnego przesunięcia – w tym przypadku o historii pełnosprawnych ciał opowiadają ciała o alternatywnej motoryce, nieuwzględnione w ogóle w tej opowieści, nieobecne w podręcznikach z historii teatru i tańca. To sprawia, że o ile można świetnie bawić się na przedstawieniu, o tyle po wyjściu można uświadomić sobie, jak bardzo narracja o historii tańca ustawiona jest w kontrastach: piękne – brzydkie, technicznie doskonałe – niedopuszczalne ze względu na inny sposób ruchu, widzialne – niewidzialne. Ciekawe, że twórcy bardzo dbają o poczucie komfortu widzów w trakcie odbioru tego spektaklu, efekt dobrej zabawy. Jednak trudno nie przyjąć tu zdystansowanej pozycji – wygodnie jest śmiać się z tego miejsca, w którym jesteśmy. To historia o n a s z y m tańcu, jesteśmy z niej dumni, znamy i na różne sposoby powielamy jej sprawdzoną, najlepszą wersję. A co, gdyby napisać ją raz jeszcze, uwzględniając inne ciała, ruchy i granice? Może okazałaby się dużo ciekawsza, społecznie istotna, bardziej ambitna? Twórcy co prawda nie proponują alternatywnej narracji, ale demistyfikują obecną, co może zmienić punkt widzenia nie tylko na sposób pisania historii tańca, ale też szerzej – na perspektywę kulturową, społeczną1.\nSimulante Bande w wykonaniu czeskiej grupy VerTeDance to kolejna propozycja Olimpijskiego nurtu. O ile w poprzedniej głównym środkiem scenicznym była ironia, o tyle w tym spektaklu dominuje pewien rodzaj nieodwzajemnionej empatii. Zespół tworzą: para profesjonalnych tancerzy (Helena Arenbergerová oraz Petr Opavský) oraz dwie tancerki o odmiennej motoryce, z niepełnosprawnościami (Alena Jančíková i Zuzana Pitterová). Rezultatem tego spotkania jest próba poszukiwania zupełnie nowych, tanecznych możliwości – w oparciu o tak różne sposoby ruchu, jakie reprezentują performerzy. To więc głównie praca w poziomie, na podłożu, eksploracja innych ośrodków w ciele, innego rodzaju nawigacji, ale też praca z równowagą i kontaktem. Ruchowa kompozycja jest ciągle poddawana sprawdzeniu: co jeszcze można osiągnąć w kontakcie z „tańczącym ciałem”, jakie jakości wprowadza do tańca ciało inne od mojego, co to znaczy mieć alternatywną motorykę – a mimo to całość jest spójna (akcji towarzyszy zresztą muzyka na żywo). O ile interesujące wydają się jakości właśnie na tym polu, o tyle niezbyt udana jest linia dramaturgiczna spektaklu, prezentująca rodzaj scenek z życia osób niepełnosprawnych, które można by opatrzyć prostymi tytułami: odrzucenie, izolacja, niezrozumienie, poczucie odmienności. Wydaje się, że gdyby pozbawić spektakl tej, w tym przypadku nachalnej, koncepcji opowiadania historii poprzez taniec, zyskałby on zupełnie inny rodzaj oddziaływania. Bo w sytuacji odczytywania teatralnych symboli (moment, w którym niepełnosprawna dziewczyna zakochuje się w chłopaku, lecz ten odrzuca ją dla pięknej kobiety wykonując z nią płomienny taniec), spektakl nadto trąci dydaktyką, reprodukując w widzach uczucia empatii, współczucia, żalu dla bohaterki (i zarazem dziewczyny, która ją odgrywa). Powtarza skądinąd znany mechanizm (że niepełnosprawnych trzeba żałować?), nie proponuje odmiennych wzorców postrzegania, wpada w te same pułapki. Bardzo dużo traci na tym, wypracowany przez twórców, język choreografii – włączający alternatywne sposoby ruchu do swojego słownika.\nZdecydowanie najciekawszą spośród tych trzech produkcji jest Tisza be-Aw Teatru 21, spektakl bazujący na prostej zasadzie scenicznej, ale nieupraszczający, nie tworzący zero-jedynkowego świata, w którym niepełnosprawni są zarazem społecznie niesamodzielni, odizolowani i godni współczucia. Przede wszystkim to spektakl, który nie dotyczy jednej, „wyjętej” sfery (czyli nie powtarza gestu izolującego!), a w swojej prostocie przedstawia ogólny mechanizm, z którym spotykamy się jako dzieci, dorośli, obywatele, niezależnie od tego, jak wyglądają nasze ciała i z jakimi trudnościami borykamy się na codzień. Tytułowy Tisza be-Aw to najsmutniejszy dzień roku żydowskiego, upamiętniający zburzenie Pierwszej i Drugiej Świątyni Jerozolimskiej. Wychodząc od tematyki tego święta, twórcy odwołują się też do nazistowskiej akcji T4, eliminacji osób chorych, z wrodzonymi wadami, niepełnosprawnych. Jednocześnie tak traumatyczne doświadczenie filtrują przez osobiste historie aktorów i ich rodzin: pogardy i bezradności wobec niepełnosprawności, „usuwania” obrazów nienormatywnych ciał ze wspólnej sfery życia społecznego, unikania „tego” tematu. W słuchawkach, które dostajemy przy wejściu na salę, widzowie słyszą kolejne historie, których narratorkami są matki osób niepełnosprawnych. Opowiadają o własnych uczuciach, lęku i miłości zarazem, ale też o reakcjach najbliższych, lekarzy, otoczenia. Historie pozbawione są patosu czy żalu, za to przebijają z nich ciepło i troska. Obrazem, który towarzyszy tej narracji, jest scena sportowego treningu: performerzy ubrani w białe stroje podlegają mustrze trenerek (Justyna Sobczyk, Justyna Wielgus) i wykonują ich kolejne polecenia. Scena jest jakby wycinkiem sportowej hali, a hasło „Do linii!” przerywnikiem między kolejnymi zadaniami, które kojarzą się z zabawami na podwórku czy ćwiczeniami na wu-efie. Zabawa jednak jest tu słowem, które najmniej opisuje sceniczne działania, chyba, że zgodzić się na jej wyjątkowo okrutną wersję, w której stawką jest jak największe upokorzenie przeciwnika. Polecenia, które wykonują „gracze” podawane są beznamiętnie, a dotyczą kolejnych gier, do których ustawiane są drużyny lub pojedynczy zawodnicy, takich jak głupi Jaś, szmaciarz, szczur,… Tu nie tylko nazwy brzmią brutalnie, za nimi idzie cały szereg zasad: wykluczających, eliminujących, ośmieszających, karzących itd. Okazuje się, że gra to rodzaj okrutnej próby sił, która w efekcie ustawia opozycje: wygrani-przegrani, skazując tych drugich na poniesienie kary, wystawienie na widok jako przykład porażki, ale przede wszystkim wykluczenie i zniknięcie. To, już od dzieciństwa wpajany, system reguł, w którym najsłabsi (a liczy się tu przede wszystkim fizyczna wytrzymałość, refleks i sprawne c i a ł o) nie mają szans na przetrwanie. Obserwując ten eksperyment (z resztą sceneria białych ścian i podłogi nasuwa takie skojarzenia) cały czas ma się wrażenie, że, chcąc nie chcąc, jesteśmy jego częścią, ciągle biorąc udział w społecznej rywalizacji, ale też jako sędziowie, eliminując tych słabszych. „Sterylność” tego spektaklu to jednak nie tylko ograniczenie do prezentacji mechanizmu gry (a przez to jego wyolbrzymienie go w kontekście podjętych tematów), ale też kwestia unikania osądów. Nie ma tu jakiejś instancji, która określa dobre i złe uczynki, jest jedynie formuła gry, w której każdy może (musi) wziąć udział. W dużej mierze jej przebieg zależy od zawodników, którzy przecież tworzą pewną społeczność. Wyszłam ze spektaklu z nadzieją, że w tym właśnie tkwi siła możliwej, społecznej zmiany i że „zabawa” może odzyskać potencjał tkwiący w tym słowie, nieść entuzjazm i radość ze współdziałania, a nie stać się wyłącznie mechanizmem opresji.\nTen Boalowski akcent na końcu wydaje się uzasadniony – autorki programu powołują się na twórcę koncepcji Teatru Uciśnionych. Wydaje się, że to najlepszy patron działań zmierzających do realnej, polityczno-społecznej zmiany dotyczącej grup wykluczonych, ale również zmiany na poziomie mentalnym, pokonywania własnych granic w myśleniu o innych. Na długo zapamiętam zdanie, które wypowiada w filmie pokazywanym w Gatunkach chronionych jeden z performerów. Na pytanie, jak funkcjonuje bez ręki, odpowiada, że to jest jego sto procent i nie wyobraża sobie innego siebie. Akceptacja jest tym, czego wszyscy potrzebujemy, niezależnie od wyglądu, ograniczeń, odmienności. W stu procentach.\n1 Tu jeszcze organizacyjna uwaga – decyzja o braku napisów w języku angielskim na spektaklu francuskiej grupy, z dużą ilością mówionego tekstu, na międzynarodowym wydarzeniu teatralnym, wydaje się nieprzemyślana (co z resztą dotyczy wszystkich Olimpijskich nurtów, poza głównym). Cała grupa anglojęzycznej publiczności została pozbawiona kontekstu (wykluczona!) – pozostało jej reagowanie śmiechem na zabawne momenty…\nKarolina Wycisk, Teatralia Wrocław\nKoncept Sarah Nouveau\nWystępują Marie-Claire Alpérine, Lothar Bonin, Florian Caron, Frédéric Foulon, Léa Le Bars, Sarah Nouveau\nWsparcie artystyczne Cédric Orain\nGracze: Grzegorz Brandt, Jakub Drzewiecki, Teresa Foks, Maja Kowalczyk, Barbara Lityńska, Anna Łuczak, Michał Pęszyński, Justyna Sobczyk, Aleksandra Skotarek, Marta Stańczyk, Magdalena Świątkowska/Justyna Wielgus\nRealizacja filmu: Wojtek Kaniewski, Patrz Pan Panda, Tomasz Michalczewski\nPartnerzy: Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN, Boeing, Fundacja Win-Win\nKoordynacja ze strony Muzeum POLIN Ewa Chomicka\nSpektakl powstał we współpracy z Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN\nVerTeDance i Teatr Archa\nDramaturgia: Lukáš Jiřička\nWystępują: Magdalena Caprdová, Lukáš Homola, Alena Jančíková, Zuzana Pitterová\nŚwiatła: Pavel Kotlík\nKostiumy i oprawa sceniczna: Masha Černíková\nProdukcja: VerTeDance, danceWATCH Karolína Hejnová, Teatr Archa\nWsparcie: portal Praha.eu, Czeskie Ministerstwo Kultury, Nadace Vodafone, METROSTAV a.s.\nna zdjęciu: Tisza be-Aw, fot. Bartek Warzecha\nKarolina Wycisk – doktorantka UJ, bada dramaturgię tańca współczesnego. Realizuje projekty edukacyjno-artystyczne w obszarze teatru, tańca i performansu. Współtworzy Fundację PERFORMAT. Podróżuje między Dolnym Śląskiem a Krakowem.\nTagi: Olimpiada Teatralna, Więcej niż teatr\n← Spotkania z osobistościami ( Wrocławskie Spotkania Teatrów Jednego Aktora)\nRosyjska kobieca dusza (Anioły Dostojewskiego, Żmija) →


Nudelia - Beżowy, błyszczący top z majtkami - kolor: Pozostałe\nNudelia jest świetnym przykładem tego, że kolor nude wcale nie musi być nudny! Idealny pod zestaw koszule. Czarne wstawki są niczym wisienka na torcie - dodają pazura. Jeśli lubisz klasykę, ale nie lubisz nudy, ten komplet będzie strzałem w dziesiątkę!\nIdealny komplecik na co dzień, lekki połyskujący materiał i czarne i ramówki dodają i W charakteru podkreślają kobiece kształty. rzeczywistości jest jeszcze piękniejszy;)


Cynamon mielony 100g - Green Touch\n» Cynamon mielony 100g\nCynamon mielony 100 g\nCynamonowiec wonny to aromatyczna kora, podobna do cynamonu, jednak o innej jakości i natężeniu smakowym. Jest ciemniejszy, węższy i bardziej chropowaty, a jego zewnętrzna część o fakturze korka zwykle nie jest usuwana. Podczas gdy zewnętrzna partia rośliny jest szorstka i szarobrązowa, wewnętrzna sprawia wrażenie gładszej i czerwonobrązowej. Cynamonowiec jest mniej kosztowny od cynamonu cejlońskiego. Jest często używany jako dodatek do kompotów, szczególnie jabłkowych, a również do zmiksowanych owoców dodawanych do puddingu. Służy jako przyprawa do pasztetów i przetworów cukierniczych oraz grzańców.\nNormalny cynamon :)


3 nawyki, które muszę w sobie zmienić – ania.po-nitce.com\nNawyk – zautomatyzowana czynność nabyta przez wielokrotne powtarzanie. Coś, co robimy odruchowo, niemal nieświadomie i nie wyobrażamy sobie inaczej. Dobre nawyki nie tak łatwo jest w sobie wyrobić. Złe nawyki wyplenić jeszcze trudniej. Wprowadzenie nowego nawyku zajmuje średnio około 30 dni. A ile zajmie pozbycie się nawyków niechcianych?\nW kolejnym dniu wyzwania blogowego mówimy o nawykach, które chcemy wyeliminować. Każdy takowe posiada. Tylko czy każdy podejmie się z nimi walczyć? Ja próbuję od dawna. Z niektórymi wygrałam, ale są i takie, które pokonały mnie. Nie poddaję się. To ja będę górą. W końcu jestem królową swego życia.\n3 nawyki, które muszę w sobie zmienić.\nPora jasno i wyraźnie powiedzieć sobie – dosyć! Słowo pisane ma większą moc. Niech więc moc będzie ze mną. Szkodliwe nawyki – precz!\nBudzę się i pierwsze co robię – łapię za telefon. Sprawdzam maile, facebooka, instagram i mnóstwo różnych innych stron. W ciągu dnia jeśli tylko mogę, robię to samo. Siadam przed komputerem lub biorę telefon niby na chwilkę. Coś tam sprawdzić. Ale przypomina mi się, że jeszcze chciałam zobaczyć to i zerknąć na sekundę tutaj, a potem wpadnę jeszcze w jedno miejsce i już naprawdę jeszcze tylko tu i tu i tu… i to już będzie koniec. No nie moja wina, że zobaczyłam jeszcze coś ciekawego i muszę przeczytać. I tylko jeszcze tutaj i dobra… z chwilki potrafiłoby się zrobić pół dnia jeśli mi na to pozwolić. A zanim pójdę spać takich komputerowych sesji jest przecież kilka. I obowiązkowo w łóżku jeszcze z telefonu trzeba sprawdzić, czy internet beze mnie funkcjonuje… Internet – mój największy złodziej czasu. Muszę go ograniczyć. To bez sensu być na okrągło online. Życie toczy się tu i teraz, w realnym świecie. Jak mam swoje życie przeżyć, skoro mnie w nim nie ma??? Jestem. Już jestem. Na dobrej drodze :)\nZawsze lubiłam siedzieć do późna w nocy. A rano miałam problemy z wstawaniem. Chcę to zmienić. Gdy późno wstaję np. w weekend, okazuje się, że z niczym się nie wyrabiam. Dzień mija, a ja chodzę rozmemłana… dzień jest wtedy taki krótki… Ne chcę tak. Chcę wcześnie wstawać i mieć dużo czasu na wszystko. A to oznacza, że muszę się wcześniej kłaść. Dam radę!\nGdy przeprowadzałam program HAPPY DETOKS byłam tak pięknie zdyscyplinowana. Jadłam czysto, o właściwych porach, wartościowe posiłki. Bez ochoty na podjadanie czy słodycze. Było pięknie. Po dwóch tygodniach niby jem czysto, ale widzę, że zaczynam sobie pozwalać od czasu do czasu na małe grzeszki… tu odrobinę lodów, tu odruchowo jakaś krówka, czekoladka, jakiś chlebek… tak łatwo to usprawiedliwić, że przecież odrobina nie zaszkodzi, że to tylko raz. Od drobnostek się zaczyna, ale jeśli nie zareaguję, skończy się to na ciągłym objadaniu się nic nie wnoszącymi dobrego głupotami. Nic z tego! Eliminuję nawyk pozwalania sobie na bezwartościowe jedzenie. I nawyk usprawiedliwiania takich żywieniowych odstępstw. Koniec z tym! Zamierzam jeść naprawdę zdrowo. I tak właśnie będzie!\nNawyków, które chciałabym zmienić mam oczywiście więcej. Będę się z nimi rozprawiać, kiedy już pozbędę się powyższych. Stopniowo jeden po drugim znikną z mojej codzienności. W ich miejsce pojawią się nawyki dobre. I pozostaną ze mną na bardzo długo.\nO nawykach uczestników zabawy poczytaj TUTAJ, ciekawa lektura :)\nA ja zapraszam Cię na jutro. Będzie o książce.\nNiestety i ja spędzam zbyt dużo czasu w internecie, choć obecnie jest to znacznie mniej niż jeszcze rok temu!\nAch skąd ja to znam. Ja również mam pewne nawyki…które mi dosłownie rozwalają piękne plany :). Staram się organizować, ale świat internetu mnie tak często wybija z rytmu….tyle czasu zabiera… Ta „słabość” jest temu wszystkiemu winna :D. Stosuję od pewnego czasu metodę małych kroczków i chyba coraz lepiej na tym wychodzę, ale pokusy czyhają na każdym kroku :D. Powodzenia w Twojej walce z nawykami! Pozdrawiam.\ntrzymam kciuki, żeby się udało zmienić nawyki. I niestety przyznaje się, że mam … takie same :)\nZ tym, że Internet beze mnie pewnie już dawno nie istnieje miałam do niedawna podobnie. Teraz ograniczam się kiedy tylko mogę, wyłączam komputer wcześniej i żyje mi się zdecydowanie lepiej. Ten nawyk warto w sobie wyrobić – zmniejszyć ten czas i poświęcić go na lepsze, bardziej wartościowe rzeczy.\nPolecam również wcześniejsze wstawanie, a co za tym idzie kładzenie się spać też wcześniej. Jak dla mnie, najlepszą porą na pobudkę jest godzina 6:00 lub tuż przed – uwielbiam ten stan, który panuje dokoła, cisza i spokój :)\nI weź tu skup się na tekście jak wszędzie tylko „Krówki” latają ;P\nTe krówki to celowo tak latają. Częstuj się śmiało, im więcej ludzi się częstuje, tym mniej ich dla mnie zostanie ;)


Czytelnia – Pracownia Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej.\nPsychoterapia poznawczo – behawioralna. Pytania i odpowiedzi\nPsychoterapia jest szczególnym rodzajem relacji terapeuty z klientem, jest procesem niefarmakologicznego leczenia zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania, ale nie tylko. Należy pamiętać, że psychoterapia to proces, który ma na celu poprawę jakości życia klienta. Psychoterapia może stanowić początek zmiany siebie i rozumienia samego siebie, jak i otaczającej rzeczywistości. Pozwala także „wsłuchać się” w emocje, odkrywać w sobie coś nowego, rozumieć zależności i spojrzeć z inne perspektywy na interakcje z ważnymi dla klienta ludźmi.\nWiele osób postanawia rozpocząć psychoterapię ze względu na chęć rozwoju osobistego czy też ze względu na silną wewnętrzną potrzebę „poukładania siebie”, pracy nad wyrażaniem emocji, myśli, ale także z powodu chęci zmiany swojego zachowania w relacjach interpersonalnych. Jak widzimy, nie oznacza to, że terapia jest kierowana tylko i wyłącznie do osób, u których zdiagnozowano zaburzenia psychiczne. W praktyce często można się spotkać ze zjawiskiem „oczekiwania dokonania cudu” przez psychoterapeutę, co jest jednoznaczne z tym, że klient podający takie cele, oczekuje niemożliwego. Nierealnym oczekiwaniem jest wyartykułowanie przykładowych celów: „proszę zrobić coś, żeby mój mąż się zmienił”, „niech moja córka zacznie chodzić do szkoły”, „przychodzę, bo mój syn jest leniem i chcę, żeby wziął się do pracy”. W takich sytuacjach powinniśmy bliżej przyjrzeć się czynnikom, które zaistniały w systemie rodzinnym. Wiąże się to z tym, że klient zgłaszający podobne cele przyjścia, powinien pojawić się w gabinecie terapeuty z partnerem/małżonkiem, dzieckiem, a być może rozpocząć nawet terapię rodzinną. Tu jednak ważną kwestią jest to czy członek rodziny tego chce, czy jest gotowy na zmianę i jaką ma motywację do rozpoczęcia terapii. Może się bowiem okazać, że terapeuta usłyszy: „jestem tu dla żony” lub „mama chciała, żebym przyszedł”. Jednak każdy powód zgłoszenia na terapię jest dobry, ponieważ może się okazać, że zgłaszany problem jest „płaszczem ochronnym” i blokuje dostęp do wglądu w to, co dzieje się z klientem, albo też uniemożliwia wyrażanie uczuć lub wpływa destrukcyjnie na relacje z bliskimi czy znajomymi.\nPodczas sesji terapeutycznych, psychoterapeuta bada potrzeby klienta, ustala wspólnie z nim cele terapeutyczne, ma także wpływ na modyfikację tych celów, pod kątem realności ich osiągnięcia. Specjalista stara się również zapewnić klientowi poczucie bezpieczeństwa, swobody wypowiedzi i poszanowania osoby klienta, jak i jego poglądów. Dla terapeuty ważne jest, aby pacjent czuł się komfortowo, bo to przekłada się często na jakość pracy z drugim człowiekiem, ale też na czas trwania terapii.\nOd terapeuty z pewnością można oczekiwać akceptacji samego siebie i swoich trudności życiowych, zrozumienia, otwartości, a także empatycznego dialogu. Między innymi bez tych czynników, nawiązanie relacji terapeutycznej, byłoby niemożliwe, a sama relacja jest istotna, ponieważ klient ma okazję obserwować reakcje terapeuty na to co mówi, jak się zachowuje i to co dzieje się w tej wyjątkowej relacji, może odnosić do swojego życia codziennego.\nCzym charakteryzuje się psychoterapia poznawczo – behawioralna\nTerapia poznawczo – behawioralna (CBT – cognitive behavioral therapy) jest metodą krótkoterminową, co oznacza, że jest ograniczona w czasie. Sesje w tym nurcie terapeutycznym mogą zająć od kilkunastu do kilkudziesięciu spotkań. Zwykle sesja trwa od 45 do 60 minut – w przypadku terapii indywidualnej, nieco dłużej pracuje się z parami. Przeważnie kontakt z terapeutą trwa kilka miesięcy do jednego roku, natomiast ze względu na złożoność specyfiki problemu oraz sposób funkcjonowania pacjenta, może on być dłuższy. Tak dzieje się na przykład w leczeniu zaburzeń osobowości oraz w sytuacjach, gdzie spotykamy się z zaburzeniami współwystępującymi z zaburzeniami osobowości. Terapeuta chcąc osiągnąć cele terapeutyczne, podejmuje działania zmierzające do zmniejszenia nasilenia lub wyeliminowania objawów, co nie oznacza, że nie jest ważne dla niego podłoże, które doprowadziło do zakłóceń w życiu klienta lub do zaburzeń jego funkcjonowania. Dlatego bardzo ważne jest zebranie szczegółowego wywiadu od pacjenta.\nPsychoterapię poznawczo – behawioralną charakteryzuje wykorzystanie bogatych technik terapeutycznych w celu modyfikacji przekonań, schematów, myśli automatycznych, ale również psychoedukacja w trakcie sesji terapeutycznych. Podczas sesji nie pracuje się nad poglądami politycznymi i przekonaniami religijnymi pacjenta, bowiem jest to działanie nieetyczne. Pacjent jest akceptowany przez terapeutę, a to oznacza, że szanowane są jego poglądy.\nWażne jest zapoznanie pacjenta z zależnością myśli i emocji wyzwalanych w danej sytuacji życiowej oraz ich wpływu na zachowanie. Ponadto pacjent uczy się jak rozpoznawać w przyszłości symptomy zaburzenia oraz jak zapobiegać nawrotom. Cechą charakterystyczną terapii poznawczo – behawioralnej jest także to, że ma ona określoną strukturę. Każda sesja rozpoczyna się od omówienia pracy osobistej (zadania domowego), a kończy się na zadaniu kolejnej pracy, co ma służyć podejmowaniu aktywności między sesjami, bowiem, najważniejsze jest testowanie w życiu tego, co pacjent wynosi z terapii.\nJedną z technik terapeutycznych są ekspozycje, wyróżnić tu można ekspozycje wyobrażeniowe – kiedy klient w myślach wyobraża sobie jakąś sytuację oraz ekspozycje in vivo – kiedy pacjent stosuje nabyte techniki radzenia sobie z problemem w sytuacji, która jest dla niego szczególnie trudna. Np. osoba z fobią społeczną, dla której dużym problemem jest znalezienie się w miejscu publicznym, w trakcie terapii udaje się do kawiarni lub wsiada do autobusu. W zadaniach tych, początkowo może towarzyszyć terapeuta.\nLudzie funkcjonują na różnym poziomie poznawczym, emocjonalnym, intelektualnym, dlatego też terapeuta dopasowuje tempo pracy do możliwości i zasobów pacjenta.\nSkuteczność psychoterapii poznawczo – behawioralnej, została dowiedziona w wielu badaniach naukowych, poprzez co zaliczana jest do metod medycyny opartej na dowodach naukowych – evidence based medicine (EBM).\nKiedy należy zgłosić się na terapię\nW każdym momencie swojego życia, kiedy tylko poczujesz gotowość do zmiany. Jeśli obserwujesz u siebie problemy ze snem, koncentracją, długo utrzymującą się apatię, uczucie przygnębienia, problemy z koncentracją, trudności z wyrażaniem emocji, problemy interpersonalne. Kiedy doświadczasz kryzysów życiowych, związanych z problemami w pracy, szkole, w swoim związku, odczuwasz lęk w sytuacjach społecznych lub myślisz o czymś natrętnie. Czujesz się zagubiony, towarzyszy Ci poczucie wyobcowania? Masz poczucie, że nie odżywiasz się we właściwy sposób, tracisz na wadze, nie rozumiesz tego co dzieje się dookoła Ciebie? To dobry moment na kontakt ze specjalistą. Skorzystanie z jednej czy kilku konsultacji psychologicznych, nie musi oznaczać rozpoczęcia psychoterapii, a na kilku spotkaniach kontakt z psychologiem może się zakończyć.\nTerapia poznawczo – behawioralna jest kierowana do szerokiego grona odbiorców. Klientem może być dziecko, nastolatek, dorosły, para, bądź rodzina.\nKto prowadzi terapię poznawczo – behawioralną\nPrzeważnie osobami prowadzącymi terapię poznawczo – behawioralną, są psycholodzy i lekarze psychiatrzy (bądź w trakcie specjalizacji z psychiatrii). Przy wyborze terapeuty warto mieć na uwadze, że psychoterapię może prowadzić osoba będąca w trakcie procesu szkolenia/certyfikacji i oczywiście certyfikowany psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Zwróć zatem uwagę czy terapeuta, u którego szukasz pomocy ma odpowiednie kwalifikacje – wykształcenie, czteroletnie szkolenie w zakresie psychoterapii – co najmniej w trakcie oraz czy bierze udział w kursach i szkoleniach, czy uczestniczy w konferencjach, jak i czy jest członkiem towarzystw naukowych. Świadczy to o podnoszeniu kwalifikacji zawodowych terapeuty. Ponadto zachęcam do korzystania z pomocy psychoterapeutów pracujących pod stałą superwizją.\nJeśli masz wątpliwości co do kompetencji terapeuty, masz prawo zapytać o przebieg jego wykształcenia czy o doświadczenie zawodowe.\nDepresja w podejściu poznawczo behawioralnym\nPojęcie depresji rozumianej jako jednostka nozologiczna, czyli innymi słowy jako stan psychopatologiczny, od dawna skupia uwagę psychologów i psychiatrów. W celu rozpoznania depresji, specjaliści kierują się występowaniem objawów psychopatologicznych, które są ściśle określone w Klasyfikacji Zaburzeń Psychicznych i Zaburzeń Zachowania w ICD-10 oraz w Kryteriach Diagnostycznych z DSM-5.\nKlasyczna terapia poznawczo – behawioralna w rozumieniu depresji, odwołuje się m.in. do modelu Becka, który bazuje na depresjogennych schematach poznawczych. A. Popiel i E. Pragłowska (2008), pisząc o modelach depresji, podają, że „schematy powstają na wczesnym etapie życia jednostki, jako rezultat nadania znaczenia doświadczeniu mającemu najczęściej charakter utraty osoby znaczącej (śmierć, rozwód)”. A. Beck w odniesieniu do depresji, wprowadził też pojęcie triady poznawczej, na którą składają się: negatywna wizja siebie, negatywna wizja rzeczywistości jak i negatywna wizja przyszłości.\nOsoba, która zgłasza się na psychoterapię z powodu klinicznej depresji, jest klientem wymagającym dużej atencji, zrozumienia i akceptacji ze strony terapeuty. Pacjenci są często narażeni na nawroty tego zaburzenia, przez depresjogenne schematy, które pod wpływem negatywnego wydarzenia życiowego (np. na skutek utraty), aktywują negatywne myśli automatyczne (np. jestem głupi, do niczego się nie nadaję, jestem nikim), które z kolei układają się we wspomnianą już triadę poznawczą Becka. Niekiedy interwencje terapeuty nie udają się, bo spotykają się z odrzuceniem ze strony pacjenta. Zdarza się również, że ze względu na nasilenie objawów depresyjnych, funkcjonowanie pacjenta się pogarsza, na skutek czego, może dojść do wycofania się klienta z terapii, opuszczania sesji, chociażby ze względu na zniechęcenie i trudności ze snem, bądź wstaniem z łóżka.\nJak pisze Ch. K. Germer i in. (2015) „w tradycyjnej formie terapii poznawczej pomagamy pacjentom w rozpoznawaniu zniekształconych treści poznawczych oraz zastępowaniu ich myślami bardziej racjonalnymi, realistycznymi, optymistycznymi. Dzięki temu mogą spojrzeć na swoje myśli z dystansem i zyskać nad nimi pewną kontrolę, a to podnosi ich samoocenę, poprawia nastrój oraz prowadzi do pozytywnych zmian w zachowaniu”.\nJednak podejście poznawczo – behawioralne w leczeniu depresji, proponuje pacjentom jeszcze inne spojrzenie – z perspektywy trzeciej fali terapii poznawczo – behawioralnej, a mianowicie terapię akceptacji i zaangażowania, terapię schematów czy też praktykę uważności. I tak w terapii opartej na uważności terapeuta ukazuje klientowi, że myśli są jedynie myślami i daleko im do faktów. Natomiast treść myśli nie jest postrzegana jako sedno problemu i nie musi zostać zmieniona.\nWspomniane podejścia stanowią swoistą alternatywę dla standardowego nurtu poznawczego.\nPopiel A., Pragłowska E., „Psychoterapia poznawczo – behawioralna. Teoria i praktyka”, Wydawnictwo Paradygmat, Warszawa 2008\nGermer Ch.,K i in., „Uważność i psychoterapia”, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2015\nCzy istnieje doskonałe podejście terapeutyczne? Czy jest w ogóle coś takiego jak terapia idealna? Czy jest ktoś taki jak terapeuta idealny…?\nGdybym miał bazować na swoim kilkuletnim doświadczeniu zawodowym, byłbym zmuszony odpowiedzieć na powyżej zadane pytania – nie. Przecież, kiedy decydujemy się na rozpoczęcie terapii, chcemy, żeby była ona idealna. Oczywiście mamy prawo oczekiwać wysokiej skuteczności, szczególnie wtedy, gdy płacimy za psychoterapię. Jednak nikt nie może nam tej skuteczności zagwarantować. Zależy to od kilku czynników, chociażby od tego czego tak naprawdę oczekujemy, czy jesteśmy gotowi na zmiany w naszym życiu, a także od predyspozycji osobowościowych – naszych i terapeuty i podatności na zmianę. Wreszcie pojawia się pytanie czy to co dzieje się dookoła nas – środowisko rodzinne, problemy w miejscu pracy etc. – pozwoli nam osiągnąć zamierzony cel terapeutyczny.\nRynek usług psychologicznych i psychoterapeutycznych jest dziś bardzo bogaty. Zatem, którego psychoterapeutę wybrać? Który będzie najlepszy, najbardziej kompetentny i wreszcie, który pracuje w odpowiednim dla nas i problemu, z którym przychodzimy, podejściu? Istnieje wiele modalności terapeutycznych poczynając od klasycznej psychoanalizy, terapii psychodynamicznej, poznawczo – behawioralnej, a na nurcie integratywnym kończąc. Otóż nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Pojawia się natomiast kolejna zagadka – jakim cudem te terapie są skuteczne? Kluczowym wspólnym mianownikiem wszystkich szkół psychoterapeutycznych (a przynajmniej zdecydowanej większości z nich) jest relacja terapeutyczna. Terapia oparta na relacji może zatem przynosić duże rezultaty, bo liczy się kontakt z drugim człowiekiem, akceptacja i zrozumienie osoby, jak i problemu, z którym pacjent się zgłasza. To z kolei stanowi doskonały grunt do budowania czegoś nowego – budowania życiowej zmiany. Ktoś kiedyś powiedział, że nie ma skutecznej terapii bez odpowiednio zastosowanych technik i interwencji terapeutycznych. Miał rację. Ale czy możliwe byłoby zadanie pacjentowi pracy osobistej do wykonania między jedną i drugą sesją (na wzór zadania domowego, co często stosuje się w terapii poznawczo – behawioralnej), gdyby nie nawiązanie dobrej relacji? Wówczas prawdopodobnie pacjent nie wykonałby tego zadania, a przecież terapeuta nie sprawdza jego wiedzy, nie ocenia klienta, chce mu pomóc, bo ta praca osobista ma służyć właśnie pacjentowi, poprawie jego zdrowia, nastroju, doskonaleniu sposobów radzenia sobie w trudnych dla niego sytuacjach i przezwyciężaniu życiowych kryzysów. Warto zatem, aby klient przed udaniem się na pierwszą konsultację do psychoterapeuty, zapoznał się z podstawowymi podejściami psychoterapeutycznymi i postarał się wybrać to, które najbardziej pasuje do jego predyspozycji, osobowości i czasu jaki może przeznaczyć na terapię – terapia długoterminowa czy krótkoterminowa.\nCzy istnieje terapia idealna? Zapewne nie. Bo jak miałaby ona wyglądać? Nie spotkałem się dotąd (i chyba nie spotkam) z definicją idealnej terapii. Osobiście, gdyby podjąć się zdefiniowania tego pojęcia, mógłbym stwierdzić, że terapia idealna, to ta, która nam pomogła. Czemu z góry nie powinniśmy zakładać, że efekty będą spektakularne? Wiele zależy też od procesu terapii, oporu klienta i od otwartości na zmianę, jak i na doświadczenie. Poza tym, jeśli pacjent nie ma wglądu we własne emocje czy też nie czuje się gotowy na zmianę, lub oczekuje jej natychmiast, to powinien liczyć się z tym, że poprawa w danym obszarze nie zostanie osiągnięta. W terapii ważna jest uważność na to co się z nami dzieje, a także cierpliwość. Terapia to proces i musi potrwać. Niejednokrotnie obserwuję zmiany u swoich pacjentów nawet po dłuższym czasie od zakończenia terapii, co wynika ze zwiększenia świadomości tego na co klient ma wpływ, co jest realne do zrobienia, stosowania nabytych w trakcie terapii umiejętności w życiu codziennym, a na to często potrzeba czasu.\nWarto poszukiwać rozwiązania problemów, bo może się okazać, że jest ono bliżej, niż nam się wydaje. Zachęcam do rozmowy z terapeutą, który może nam pomóc, a przynajmniej pomoże wskazać ścieżkę zmiany, adekwatną do naszych możliwości i zasobów. Należy jednak pamiętać, że sukces terapeutyczny zależy w dużej mierze od tego, w jakim stopniu człowiek chce wziąć odpowiedzialność za swoją terapię.


Przedłużacz YATO YT-8107 (40m) - sklep Avans.pl\nPrzedłużacz YATO YT-8107 (40m) YATO\nDominujący kolor: Czarno-czerwony\t Kod produktu 109592\nProfesjonalny przedłużacz przydatny w serwisach, warsztatach oraz na placach budowy. Wyposażony w metalowy stelaż, na który nawinięty jest gruby przewód o średnicy 10mm (3-żyłowy). Przewód posiada grubą gumową izolację. Na stelażu zamocowany jest gumowy uchwyt, który ułatwia transport. Przedłużacz 4-gniazdowy z uziemieniem i samo zamykającymi się wieczkami, które dają możliwość podłączenia kilku urządzeń jednocześnie; posiada również bezpiecznik termiczny. Ilość gniazd: 4, Typ przedłużacza: Bębnowy, Uziemienie: Tak, Długość [m]: 40.


Wszyscy gorąco czekali na spotkanie ze swoim ukochanym przyjacielem – księdzem Ryszardem. Od kilku lat uczniowie należący do zespołu przebywają na wakacjach w Częstochowie, a w ciągu roku szkolnego czekają na przyjazd księdza do swojej szkoły.\nPobyt w Częstochowie był niezwykle bogaty w różne przeżycia i miłe spotkania. Ksiądz Ryszard przygotował wiele niespodzianek: spotkania z młodzieżą oraz wójtami gmin Rędziny i Mstów, niesamowite atrakcje w Poraju, wizyty w szkołach i spotkania już ze znajomą młodzieżą z Częstochowy, warsztaty taneczne oraz zwiedzanie Kompleksu Pałacowo–Parkowego w Koszęcinie, gdzie ma swą siedzibę zespół pieśni i tańca „Śląsk“, zwiedzanie Warszawy i Augustowa, niezapomniane spotkanie z panem senatorem Arturem Warzochą oraz z Żołnierzem Wyklętym Leszkiem Mroczkowskim w Domu Polonii w Warszawie, a także wiele przyjemnych niespodzianek.\nNajważniejszym zaś momentem naszego pobytu była Msza święta przed obrazem Matki Bożej Częstochowskiej na Jasnej Górze, gdzie ksiądz Ryszard modlił się w naszej intencji. Cieszymy się również, że zespół mógł wystąpić w kościele Najświętszej Marii Panny Częstochowskiej. Młodzież śpiewała piosenki wileńskie, tańczyła tańce ludowe i recytowała wiersze. To było ogromne przeżycie dla zespołu i, mamy nadzieję, dla naszych rodaków, którzy byli w kościele.\nUświadamiamy sobie, że przygotować taki pobyt grupy jest nie lada wyzwaniem, którego ksiądz Ryszard z roku na rok się podejmuje. Pragniemy więc z całego serca podziękować, choć wdzięczność jest trudno wyrazić słowami, chcemy, by ksiądz ją odczuł mimo kilometrów, które nas dzielą. Jesteśmy niezmiernie wdzięczni rodzinom, które przez kilka dni gościły nasze dzieci w swoich domach. Dziękujemy za opiekę i poświęcenie. Serdeczne podziękowania składamy wszystkim osobom, dzięki którym ten wyjazd został zrealizowany, doceniamy wszelkie Państwa starania i ofiarność. Dziękujemy bardzo pani Elżbiecie Klukowskiej, kierownik zespołu, która udzielała nam cennych wskazówek i czuwała nad sprawami organizacyjnymi naszego wyjazdu.\nNigdy nie zapomnimy miłych spotkań i wyjątkowych ludzi, których poznaliśmy. Mamy nadzieję, że jeszcze się z Państwem spotkamy i serdecznie zapraszamy do naszej szkoły.\nOlga Wołkowicka, Alina Sawaniawiczienie


Diabelnie twarda w negocjacjach: Kim jest nowa szefowa NFZ Agnieszka Pachciarz? - Dziennikzachodni.pl\nDiabelnie twarda w negocjacjach: Kim jest nowa szefowa NFZ...\n9 lipca 2012 09.07.2012 Aktualizacja: 9 lipca 2012 13:30 09.07.2012 13:30\nStanowisko objęła w gorącym okresie: konflikt z lekarzami, pacjenci mogą stracić dostęp do refundowanych leków.\nPierwsze dni urzędowania prezes NFZ Agnieszki Pachciarz nie są więc łatwe. - Biega ze spotkania na spotkanie, narada goni naradę, na jej biurku czeka stos dokumentów, a w tle napięta jak struna sytuacja z lekarzami - mówi w rozmowie z "Polską" jeden z jej współpracowników. Ale na twarzy nowej szefowej nie widać lęku, tylko determinację. Wiadomo, że Pachciarz będzie dążyć do konkretnych zmian w dotychczasowej działalności funduszu. Już zapowiedziała, że NFZ powinien odgrywać rolę płatnika, a nie regulatora rynku. Zmiany dotyczące celów i zadań nastąpią też w warszawskiej centrali NFZ.\nArłukowicz: Prezes Agnieszka Pachciarz ma kompetencje, odwagę i siłę, żeby wprowadzać zmianyGdy Krystyna Babiak była wiceprezeską PRRP, jako pierwsza w kraju organizowała szkolenia dla pracowników kas chorych i dyrektorów szpitali. - Agnieszka brała wtedy udział w tych konferencjach z ówczesnym wiceministrem zdrowia. Widziała wszystkie bolączki i problemy od kuchni. Nie jest lekarzem, nie będzie bronić partykularnych interesów środowiska lekarskiego, ale będzie umiała spojrzeć obiektywnie. Będzie umiała sobie poradzić ze skłóconym środowiskiem lekarskim, choć pewnie mu się narazi. Jest odważna, potrafi podejmować decyzje i za to chylę przed nią czoła. I trzymam kciuki! - dodaje Krystyna Babiak. Z nominacji Agnieszki Pachciarz na prezeskę NFZ ucieszył się Eugeniusz Grzelak, były minister w kancelarii premiera, obecnie wicemarszałek Sejmu. - Nie chwaląc się, jam ją stworzył - żartuje, choć tkwi w tym ziarno prawdy, bo to on pierwszy zauważył potencjał młodej pani radcy. A było to tak: Grzeszczak był starostą w Słupcy. Szpital w Słupcy wykazywał stratę finansową. Grzeszczak jako starosta nie zatwierdził jej i dyrektor szpitala - z zawodu lekarz - podał się do dymisji. - Wiedziałem, że nowy dyrektor nie może być lekarzem. Rozpisałem konkurs i szukałem kandydatów w środowisku akademickim w Poznaniu. Podpowiedziano mi, abym poszukał w Izbie Radców Prawnych. I tak trafiłem na przyszłą prezes NFZ. Młoda, ale już z dużym doświadczeniem we współpracy z NFZ. Jako prawniczka prowadziła wiele spraw szpitali w kontekście umów z Funduszem Zdrowia. Rozwijała wtedy swoją karierę prawniczą, nie szukała pracy, już funkcjonowała w środowisku i miała dobrą pozycję - opowiada Grzeszczak. - Namawiałem ją, aby wystartowała w konkursie na dyrektora szpitala. Wiedziała, że szpital zadłużony, poprosiła o kilka dni do namysłu. Po kilku dniach powiedziała to sakramentalne "tak".\nŹródło: Polska - Diabelnie twarda w negocjacjach: Kim jest nowa szefowa NFZ Agnieszka Pachciarz?\nsylwetka agnieszka pachciarz\nnfz angieszka pachciarz\nagnieszka pachciarz mąż\nagnieszka pachciarz opinie\nmąż agnieszki pachciarz\npachciarz agnieszka mąż\nZlikwidować pasożyta NFZ\nPacjenta (gość) 27.09.12, 08:30:39\nTo nie lekarze są skłóceni. Tylko min zdrowia wprowadził skomplikowany i nijednoznaczny sposób wyliczania czy i w jakim stopniu lek będzie lub nie refundowany,...rozwiń całość\nNiech zacznie od porządków w Centrali tego molocha\nZet (gość) 09.07.12, 21:34:36\nMarzę, żeby zabrała się za uporządkowanie Centrali, zasobnej w stołki obsadzone koleżenstwem i różnymi ważniakami, którym się we łbach przewróciło od "wadzy" jaką mieli. Tam dopiero jest...rozwiń całość\nMarzę, żeby zabrała się za uporządkowanie Centrali, zasobnej w stołki obsadzone koleżenstwem i różnymi ważniakami, którym się we łbach przewróciło od "wadzy" jaką mieli. Tam dopiero jest towarzystwo wzajemnej adoracji. zwiń\nqaw (gość) 09.07.12, 18:54:25\nczy nam, zwykłym ludziom\ngenek (gość) 09.07.12, 10:02:56


Czyja to piękna córka? (FOTO) [23.5.12] - Kozaczek.pl\nśroda 23-05-12, czytany: 15757 razy, autor: D'Or\nElettra Wiedemann / Można pomyśleć, że wzięła się znikąd. Nieznana szerzej twarz nagle dostała kontrakt z luksusową marką Coast i pojawiła się w najnowszej kampanii reklamowej. Kim jest ta piękna dziewczyna? To Elettra Wiedemann, córka Isabelli Rossellini. A zatem urodę ma w genach. Jej matka była modelką i aktorką, a babką była sama szwedzka piękność, aktorka Ingrid Bergman. W świecie mody Elettra jest tak naprawdę dobrze znana - pozuje od dawna. Sama szefowa amerykańskiego Vogue'a, Anna Wintour, poprosiła ją, by komentowała na żywo transmisję z Met Ball. To nie jej pierwszy duży kontrakt. Od 2004 roku jest ambasadorką marki Lancome. Jej matka była twarzą ich kosmetyków przez 14 lat, więc to niemal rodzinna tradycja. Zobaczcie zdjęcia: Matka Elettry - Isabella Rossellini:


Prezydent Duda dostał pytanie o Erdogana. "Mam nadzieję, że znajdziemy dobre rozwiązanie" - Niezależna\nŚwiat • 03.12.2019 14:30\nPrezydent Duda dostał pytanie o Erdogana. "Mam nadzieję, że znajdziemy dobre rozwiązanie"\n"Mam nadzieję, że znajdziemy dobre rozwiązanie" - powiedział prezydent Andrzej Duda pytany o zapowiedź Turcji, że sprzeciwi się natowskiemu planowi obrony państw bałtyckich. Duda gości w Londynie na sesji "NATO engages: Defence and Deterence for a New Era".\nPrezydent Andrzej Duda podczas londyńskiego szczytu\nErdogan podtrzymuje sprzeciw wobec planu obrony NATO dla Polski i krajów bałtyckich. Stawia ultimatum\nDzisiaj na konferencji prasowej przed wylotem na londyński szczyt, prezydent Turcji Recep Tayyip Erdogan powtórzył, że "Turcja sprzeciwi się natowskiemu planowi obrony dla państw bałtyckich, jeśli sojusznicy z NATO nie uznają ugrupowań, z którymi walczą Turcy, za terrorystów".\nPodczas dzisiejszej sesji Andrzej Duda pytany był m.in. o wypowiedź Erdogana. Duda stwierdził, że NATO jest aliansem niemal 30 krajów, które mają swoje interesy.\nTo wielkie pole do dyskusji, negocjacji\nPrezydent potwierdził, że w poniedziałek rozmawiał z Erdoganem. "Mam nadzieję, że znajdziemy dobre rozwiązanie" - oświadczył.\n#Andrzej Duda #Recep Tayyip Erdogan #Polska #NATO #Turcja #Syria #Londyn


Enea Ironman Gdynia Poland (8 opinii)\nAbbott Night Run 5 sierpnia 2022 (piątek), godz. 22:00\nAbbott Night Run. Nocny bieg w Gdyni ma zwrócić... (42 opinie)\nTriathlon czy biathlon? Nie myli się? Wystawa i... (30 opinii)\nEnea Ironman Gdynia 2022. Ruszyły zapisy. Im... (32 opinie)\ntylko nie ten badziew paraliżujący miasto. (1)\nTo badziew pod nazwą sport evolution group i drelich czyli banda złodziei\nhahaha zbyt dziurawe są drogi w mieście na organizacje tego (1)\nMagistrat liczy ,że jak zawodnicy zobaczą stan dróg ,to sami zrobią zrzutkę na remonty w MTM-ie i nie trzeba będzie brać kredytów tak wysokich w budzęcie na następny rok tylko może trochę mniejsze xD\nPrzystępne ceny, nie powiem.\naz sie wymiotowac chce jaki to musi byc wysilek jaaaa hehe rzeznicy organizmy\nSport Evolution Group Sp. z o.o.\nZłodziejom nie, dziękujemy ale nie!\n1. "Organizator nie przewiduje możliwości przeniesienia wniesionej opłaty startowej na innego\nuczestnika, inne wydarzenie lub na inny rok" - czyli jeżeli złamiesz nogę na tydzień przed zawodami to żaden kolega nie może wystartować zamiast Ciebie!\n2. Wszelkie protesty dotyczące przebiegu zawodów do 5 min. od zakończenia\nzawodów po opłaceniu 50 USD :-DDD - czyli jeśli sędzia Cię niesłusznie zdyskwalifikuje to jeszcze musisz płacić by dowieść swego. Wpisowe w Euro - Protesty w USD, to może nagrody w Rublach?\n3. Żaden z zawodników nie może używać środków lub działań zwiększających\nwydolność - czyli zakaz izotoników, żeli energetycznych - One też zwiększają wydolność - bzdury.\n4. Organizator zastrzega sobie prawo odwołania lub zmodyfikowania imprezy z\npodaniem przyczyn - Brak informacji o zwrocie opłaty startowej - typowe dla sport evolution czyli złodziei.\n5. Opłata w wysokości ponad 2000zł za to by popływać, pojeździć i pobiegać w miejscach, które i tak są ogólnodostępne :-DDD\n6. Skoro impreza jest w Polsce to czemu ceny są wymagane w Euro? Kolejna bzdura.\n1. "Organizator nie przewiduje możliwości przeniesienia wniesionej opłaty startowej na innego uczestnika, inne wydarzenie lub na inny rok" - czyli jeżeli złamiesz nogę na tydzień przed zawodami to żaden kolega nie może wystartować zamiast Ciebie! 2. Wszelkie protesty dotyczące przebiegu zawodów do 5 min. od zakończenia zawodów po opłaceniu 50 USD :-DDD - czyli jeśli sędzia Cię niesłusznie zdyskwalifikuje to jeszcze musisz płacić by dowieść swego. Wpisowe w Euro - Protesty w USD, to może nagrody w Rublach? 3. Żaden z zawodników nie może używać środków lub działań zwiększających wydolność - czyli zakaz izotoników, żeli energetycznych - One też zwiększają wydolność - bzdury. 4. Organizator zastrzega sobie prawo odwołania lub zmodyfikowania imprezy z podaniem przyczyn - Brak informacji o zwrocie opłaty startowej - typowe dla sport evolution czyli złodziei. 5. Opłata w wysokości ponad 2000zł za to by popływać, pojeździć i pobiegać w miejscach, które i tak są ogólnodostępne :-DDD 6. Skoro impreza jest w Polsce to czemu ceny są wymagane w Euro? Kolejna bzdura. Odradzam\nArka Gdynia zaprezentowała koszulkę na sezon 2022/23. Na razie domową (57 opinii)\nLechia Gdańsk przedłużyła kontrakt z podstawowym bramkarzem do 2024 roku (5 opinii)\nDodatkowe bilety na Ligę Narodów w Ergo Arenie. Gra reprezentacja Polski siatkarzy\nPolska mistrzem Europy rugby 7. Ogromny sukces biało-czerwonych (13 opinii)\nStart Gniezno - Zdunek Wybrzeże Gdańsk bez Jakuba Jamroga, ale z Wiktorem Trofimowem LIVE! (81 opinii)\nNie żyje Janusz Kupcewicz, były piłkarz Arki Gdynia i... (119 opinii)


Rozpoczęcie sezonu motocyklowego w Łodzi – Atlas Arena, 8 kwietnia\nDodano dnia 02.04.2017\n8 kwietnia dwa i pół tysiąca motocyklistów przejedzie przez Łódź, a nazajutrz jeszcze więcej widzów obejrzy mecz żużlowców. W tę niedzielę czeka nas w Łodzi sparing Orła ze szwedzką drużyną.\n– To będzie wielkie święto motocyklistów – mówi motocyklista Tomasz Kacprzak, przewodniczący Rady Miejskiej w Łodzi. – Zapraszamy do Łodzi wszystkich motocyklistów z regionu i całej Polski. 8 kwietnia do Atlas Areny na godzinę 10 zapraszamy wszystkich łodzian. Wstęp jest wolny. Zaczynamy wtedy łódzkie rozpoczęcie sezonu motocyklowego, czyli imprezę wspólnie organizowaną przez jedenaście klubów i stowarzyszeń motocyklowych oraz miasto Łódź. Takiej imprezy nie było. Tysiąc motorów otwierało sezon w zeszłym roku, teraz będziemy gościć ponad dwa i pół tysiąca motocyklistów. Każdy otrzyma specjalny znaczek, naklejkę, opaskę. Powstał specjalny logotyp tegorocznego otwarcia.\nKulminacją uroczystości będzie wielka parada motocykli, którą zaplanowano na godzinę 13. Motocykle przejadą z Atlas Areny aleją Mickiewicza, ulicami Kościuszki, Zachodnią, placem Wolności na ulicę Piotrkowską i z powrotem do Atlas Areny. To trzecia z rzędu parada. Organizują ją Night Ridersi. – Zobaczyć w Łodzi tak dużą paradę to wydarzenie wyjątkowe – mówił Krzysztof Kubiak z Night Ridersów. – W pewien sposób utrudnimy komunikację, za kłopoty przepraszamy.\nW Atlas Arenie będą stoiska wszystkich sklepów motocyklowych. Stowarzyszenie łódzkich motocyklistów wraz z klubem motocyklistów Politechniki Łódzkiej zorganizują pokazy dynamicznej jazdy sprawnościowej. Będzie pokaz driftu i konkurs na torze przeszkód dla każdego. Przygotowano rowerki dla dzieci. Będzie można testować skutery. Atrakcji nie zabraknie. Nie ma otwarcia sezonu motocyklowego bez żużlowców. Nazajutrz, czyli 9 kwietnia o godz. 15 na torze przy ul. 6 Sierpnia odbędzie się premierowy mecz pierwszej ligi żużlowej Orzeł Łódź - Wanda Kraków. Władze sportu żużlowego uwzględniły stanowczy protest Witolda Skrzydlewskiego i przywróciły pierwotne terminy meczu otwarcia oraz meczu z Unią Tarnów, który w nowym teminarzu miał skandaliczną, piątkową datę. Po proteście działacza roku mecz odbędzie się w niedzielę 7 maja.\n– 8 kwietnia w Atlas Arenie będziemy prezentować naszą drużynę– mówił prezes Orła Witold Skrzydlewski. – Będziemy także losować wśród kibiców 300 biletów na mecz niedzielny 9 kwietnia. W niedzielę o godz. 14 na torze przy ul. 6 Sierpnia odbędzie się drugi sparing Orła. Zapraszamy wszystkich, wstęp jest bezpłatny. Rywalem będzie szwedzki Gislaved. Łodzianie mają wystąpić w silnym składzie, a Rohan Tungate będzie jeździł w barwach drużyny gości. Oczywiście wezmę udział w paradzie motocyklistów. W paradzie motocyklistów pojedzie też prezydent Łodzi Hanna Zdanowska, ale jako pasażer.\nCzytaj więcej: http://www.dzienniklodzki.pl/aktualnosci/a/otwarcie-sezonu-motocyklowego-2017,11937479/