„DINO” dobije sklepy przy ulicy Świeckiej w Tucholi\n„DINO” dobije sklepy przy ulicy Świeckiej w Tucholi\nI kolejny kwiatek w butonierce tych, którzy wydali zgodę na wybudowanie i działalność nowego marketu w Tucholi – „DINO”.\nSieć tych sklepów rośnie w Polsce w tempie odrobinę wolniejszym, niż „Biedronki”, ale i one wyczuły koniunkturę w małych ośrodkach. Na biedzie zarabia się od wieków największe pieniądze, czyli… w Tucholi powstanie „DINO”! Jednak nie to jest ważne, a fakt, że kolejny market w Tucholi pozbawi pracy istniejące już sklepy. W pierwszej kolejności odczują to handlowcy wzdłuż ulicy Świeckiej, choć położenie sklepu ( tuż obok przejazdu kolejowego) wskazuje, że właściciel postawił na przyjezdnych.\nJaki jest „Dino”? To przeciętny market z towarami przeciętnej jakości w przeciętnych cenach, nic szczególnego. Początkowy entuzjazm szybko oklapnie, jak zawsze, kiedy tej społeczności coś spowszednieje. Oczywiście, sklep przetrwa, bo postawił na tych, którzy są w naszym mieście przejazdem. zastanawia jednak fakt, jak właściciel rozpoznał rynek, skoro podejmuje ryzyko budowy sklepu przy drodze, która po wybudowaniu obwodnicy straci na znaczeniu. A może prawda jest inna, którą skrzętnie ukryto przed opinią społeczną?\nPrevious Sterylna „Biedronka”?\nNext Policjanci z Tucholi mieli dzisiaj swoje święto – zwiastun


Stanisławski Jan OGRÓD ZACZAROWANY, 1895-1900 - obiekt z bazy Agra-Art\nTytuł: OGRÓD ZACZAROWANY, 1895-1900\nWymiary : 135 x 265 cm\ndalej wytarty napis położony ręką Stanisławskiego, napis który z trudem i - po części - domyślnie można odczytać jako: ... JULIAN FAŁAT\nObraz był pierwotnie własnością Marii i Juliana Fałatów, następnie - w roku 1908 - trafił do krakowskiej kolekcji Franciszka Aleksandra Macharskiego, a obecnie jest własnością jego spadkobierców.\nFranciszek Aleksander Macharski (1852-1934) był znanym krakowskim kupcem i filantropem, od 1902 członkiem Rady Kongregacji Kupieckiej w Krakowie.\nJako dobrze zasłużony dla Krakowa i kraju, Franciszek Macharski odznaczony został Orderem Gwiazdy Rumunii (1907), złotym Krzyżem Zasługi (1925) papieskim medalem Pro Ecclesia et Pontifice (1930). Był właścicielem Pałacu Spiskiego (od 1909) i restauracji „Hawełka“, którą odziedziczył (1894) po jej założycielu Antonim Hawełce i której prowadzenie scedował z czasem na swego bratanka Leopolda (ojca ks. kardynała Franciszka Macharskiego).\nFranciszek Aleksander Macharski był także wybitnym kolekcjonerem. Jego kolekcja, szerzej opisana przez K. Bartoszewicza, wymieniona jest również w publikacji Zbiory polskie... E. Chwalewika (patrz niżej - bibliografia). Wiele zebranych przezeń obrazów trafiło z czasem do polskich muzeów. (Na naszej aukcji patrz także nr kat. 29, 33.)\nJak pisał Bartoszewicz - Macharski „stworzył jeden z najpiękniejszych zbiorów prywatnych“. Jako „szczery wielbiciel piękna /.../ z każdej swej podróży w sprawach komercjalnych za granicę przewoził już to jakiś piękny parawan czy stolik japoński, już to jakiegoś ‘holendra’ czy ‘flamanda’ /.../. A na miejscu w Krakowie nabywał przede wszystkim obrazy naszych malarzy. Czynił to z prawdziwym amatorstwem i rozważnie /.../ Nie szło mu o ilość okazów, ale o ich jakość. Nie polegał wyłącznie na własnym odczuciu piękna, ale radził się znawców“. W jego bogatych zbiorach znajdowały się, m.in. obrazy, rysunki i szkice Matejki, Bacciarellego, Grottgera, Siemiradzkiego, Fałata, Wyspiańskiego, Kossaka, Kotsisa, Wyczółkowskiego, Malczewskiego, Pruszkowskiego, Tetmajera, Brandta, Żmurki, Weissa, Filipkiewicza. ... etc.\nKolekcjoner prowadził rękopiśmienny inwentarz zatytułowany Zbiór obrazów Franciszka Macharskiego. Katalog zakupna, skrupulatnie odnotowując w kolejnych rubrykach podstawowe dane o obrazach i okolicznościach ich nabycia (autor, tytuł obrazu, cena, data kupna, sprzedawca, uwagi). W Katalogu zakupna - pod datą roczną 1908 - wymieniony jest także obraz Jana Stanisławskiego Ogród zaczarowany, kupiony za 800 koron „od Fałatowej“, czyli pani Marii Luizy, żony Juliana Fałata. Naniesiony inną ręką dopisek informuje, że obraz przedstawia „kwitnące drzewa, jabłonie“.\nO tym obrazie pisał nieoceniony Bartoszewicz: „Obraz Stanisławskiego, fantazja ‘Zaczarowany ogród’ stanowi w swoim rodzaju unikat, żaden zbiór nie posiada trzymetrowych prawie rozmiarów dzieła artysty, którego specjalnością były drobne, nieraz całkiem maleńkie, lilipucie krajobrazy. Gdyby się nie miało przed oczami tej fantazji, łączącej ciemne, prawie czarne cyprysy z biało-różowo kwitnącymi jabłoniami, trudno byłoby uwierzyć, że Stanisławski mógł się tak ... rozmachać“.\nSądzić można, że owo „rozmachanie“ Stanisławskiego mogło nastąpić w latach 1895-1896 (lub nieco później, ale przed 1900), najpewniej w okresie jego pracy przy malowaniu pejzażu w panoramie Berezyna i bliższych kontaktach z Julianem Fałatem, który - jako nowo mianowany dyrektor krakowskiej Szkoły Sztuk Pięknych - miał mu niebawem powierzyć funkcję profesora klasy pejzażu. Okoliczności namalowania Ogrodu zaczarowanego pozostają jednak zagadką. Nie wiemy też, jak obraz znalazł się w posiadaniu pani Fałatowej. Być może był to prezent Stanisławskiego dla kolegi-malarza z okazji jego ślubu z piękną Marią Luizą Comello (ślub państwa Fałatów odbył się 18 IX 1900). Podobną zagadką pozostaje nazwisko Fałata w napisie obok sygnatury Stanisławskiego. Napis ten, bez wątpienia, położony został ręką Stanisławskiego; z całą pewnością nie jest to sygnatura Fałata, który podpisywał się zupełnie inaczej. Sugeruje jednak jakąś rolę Fałata - inspiracja? pomysł? zachęta? - przy powstaniu obrazu, rolę docenioną przez jego autora. Kto jednak ów napis usunął? Czyżby zrobił to sam Fałat uznawszy, że na takie uhonorowanie nie zasługuje? Do roku 1908 - Fałat wraz z żoną - był przecież właścicielem obrazu, sprzedanego wówczas Franciszkowi A. Macharskiemu jako wyłączne dzieło Jana Stanisławskiego. Macharski znał Fałata, który łatwo mógłby sprostować taką atrybucję.\nOgród zaczarowany uznawano i przyjmowano więc zawsze jako autorskie dzieło Jana Stanisławskiego. Obraz zawsze też intrygował i zaciekawiał swymi rozmiarami. Nie pamiętano przy tym o innych, większych płótnach artysty (Topole nad wodą, 145 x 805; Noc w Zofiówce, 85,5 x 133; oba w MNK). Wielki format nie wpływa tu na kompozycję, ujęcie i budowanie pejzażu w obrazie. Przy porównaniu Ogrodu zaczarowanego z innymi obrazami Stanisławskiego, w których pojawiają się kwitnące jabłonie (Kwitnąca jabłoń, Sad na wiosnę; oba w MNK) widzimy ten sam sposób malowania i budowania głębi, stosowanie tych samych barw czy „smaczków“ kolorystycznych (podkreślenia konarów jabłoni brunatną czerwienią czy błękity użyte w różowych kwiatach), ten sam zachwyt artysty nad pięknem natury.\n- K. Bartoszewicz, Prywatne zbiory krakowskie. Galeria radcy Macharskiego, [w]: „Rzeczpospolita“ [Warszawa], 14 III 1924, nr 73, s. 4-5;\n- E. Chwalewik, Zbiory polskie. Archiwa, biblioteki, Gabinety, Muzea i inne zbiory pamiątek przeszłości w Ojczyźnie i na Obczyźnie w porządku alfabetycznym według miejscowości ułożone, Tom I, A-M, Warszawa - Kraków MCMXXVI, s. 252.\n03 06 2012 27 350 000 PLN 400 000 PLN EURO USD PLN


E-wnioski o dopłaty bezpośrednie złożyło już 90 tys. rolników - AgroNews - Wiadomości rolnicze - Ceny rolne\nE-wnioski o dopłaty bezpośrednie złożyło już 90 tys. rolników\nARiMR przypomina, że od tego roku wnioski o przyznanie dopłat bezpośrednich i obszarowych z PROW można złożyć tylko w formie elektronicznej. Nie ma już możliwości składania oświadczeń o braku zmian w stosunku do roku ubiegłego.\nUrzędnicy ARiMR pomogą wypełnić e-wniosek\nRolnicy, którzy nie posiadają komputera lub obawiają się, że nie poradzą sobie z wypełnieniem e-wniosku, mogą liczyć na pomoc pracowników ARiMR. Wszelkie wątpliwości związane z naborem można konsultować dzwoniąc pod bezpłatny numer infolinii: 800 38 00 84 (w dni robocze w godz. 7.00 – 19.00 oraz w sobotę 10.00 – 16.00 – z wyjątkiem Wielkiej Soboty).\nPonadto w placówkach Agencji znajdują się specjalne stanowiska, by można było wysłać wniosek, a eksperci służą wsparciem w kwestiach technicznych. Ze względu na ograniczenia wprowadzone w związku z COVID-19, rolnicy, którzy chcą odwiedzić biura powiatowe, muszą umówić się telefonicznie na konkretny termin. To pozwoli uniknąć kolejek przed naszymi placówkami i zadbać o bezpieczeństwo zarówno beneficjentów jak i pracowników ARiMR.\nWnioski o dopłaty można składać do 17 maja\nW tym roku rolnicy wnioski o dopłaty mogą składać do 17 maja. Możliwe jest również złożenie wniosku po tym terminie, nie później jednak niż do 11 czerwca 2021 r. Spowoduje to sankcje w postaci obniżenia kwoty płatności o 1 proc. za każdy dzień roboczy zwłoki.\nZgłoszenia zmian we wnioskach można składać do 31 maja 2021 r. Złożenie zmiany po tym terminie powoduje pomniejszenie płatności do powierzchni objętej tą zmianą. Czyli o 1 proc. za każdy dzień roboczy opóźnienia.\nPoprzedni artykułJak powstrzymać emigrację młodych ze wsi do miast?\nNastępny artykułAgronomist.pl ma już dwa lata. Bank BNP Paribas stale rozwija swoją platformę dla sektora Food&Agri


„Babka odeszła w sposób wstrząsająco nieoczekiwany” (Dorota Combrzyńska-Nogala, „Wytwórnia wód gazowanych”) – Zacofany w lekturze\nPrzeżyła też dwie wojny, sanację i komunizm; zawsze spadała na cztery łapy, zawsze wyczuwała, skąd wiatr wieje i umiała się ustawić.\nManipulatorka, realistka, gotowa pazurami wydzierać to, co jej zdaniem słusznie się jej należało. W rodzinie zaprowadziła matriarchat i aż do śmierci silną ręką trzymała ster spraw. Tytułowa wytwórnia wód gazowanych to jeden z licznych sposobów Eleonory na życie – uruchomiona zaraz po wojnie, nielegalnie, stała się dla niej nie tylko źródłem dochodów, ale i chyba centralnym, szczytowym punktem, największym osiągnięciem:\n[…] w nieprzychylnych czasach człowiek dążył usilnie do stworzenia czegoś wyłącznie własnego, nad czym mógł panować bez reszty, bez względu na okoliczności, łącznie z tym, że mógł to również unicestwić i zająć się czymś nowym. Uważała, że każdy powinien mieć jakąś swoją Wytwórnię Wód Gazowanych, chociaż przez jakiś czas, żeby przekonać się, jak to jest.\nBujna Eleonora nie jest jednak jedyną pełnokrwistą bohaterką powieści.\nWłaściwie każda postać obdarzona jest przez autorkę wyrazistym charakterem, biografią, którą mniej lub bardziej dokładnie poznajemy: rodzice i rodzeństwo Lenorki, jej mąż, sąsiedzi, znajomi, wreszcie córka i wnuczki. Taka choćby Amelia, siostra głównej bohaterki, niepiśmienna, znakomita kucharka, zaplątana po wojnie w jakieś tajemnicze, niewyjaśnione w pełni wydarzenia, z synem przyciągającym wszelkie możliwe nieszczęścia, wiecznym pechowcem. Opowieścią w opowieści jest przepiękna, wzruszająca część poświęcona miłości Józefa, męża Eleonory, i Sary, ich wnuczki. Stary człowiek, schorowany alkoholik i niezależna (inni powiedzieliby – krnąbrna) dziewczynka; oboje kochają się bezwarunkowo, akceptują się w pełni, dogadują niemal bez słów i wspierają przeciwko zaborczej żonie i babce. Jakimiż wspaniałymi typami są koledzy Józefa od kieliszka: szewc Zbych, jednoręki trafikant i trumniarz Sowiński. Jak ciepło pokazany jest żyjący we własnym świecie Zdzisio Machny, upośledzony chłopak marzący o podróżach.\nTo znakomita powieść, porywająca, barwna, do śmiechu i do płaczu;\nsaga rodzinna z obowiązkowymi tajemnicami. Byłaby jeszcze lepsza, gdyby zajął się nią kompetentny redaktor i staranny korektor, gdyby wydawca pomógł autorce wyszlifować tekst, wyprostować niektóre wątki, poprawić kulejący styl, wreszcie oczyścił książkę z kompromitujących błędów interpunkcyjnych, ortograficznych i rzeczowych. Na ich widok – moja żona świadkiem – przeklinałem jak cała brygada murarzy, od czasu do czasu wydając jęki szczerego żalu; zmarnowanie takiego materiału jest po prostu niewybaczalne. Chciałbym przeczytać drugie wydanie tej książki, takie, które pozwoli mi całkowicie skupić się na fabule, na życiowych decyzjach i sekretach Eleonory, na wszystkich smaczkach i detalach, anegdotach i powiedzonkach. Autorce życzę znalezienia wydawcy, który zapewni jej powieściom godne ich poziomu opracowanie, a nie tylko stylową okładkę.\nDorota Combrzyńska-Nogala, Wytwórnia wód gazowanych, MG 2012.\nO książce pisały również: Młoda Pisarka, Kasia.Eire, Dabarai, Bookfa.\nKategorie Combrzyńska-Nogala Dorota Nawigacja wpisu\n27 komentarzy do “„Babka odeszła w sposób wstrząsająco nieoczekiwany” (Dorota Combrzyńska-Nogala, „Wytwórnia wód gazowanych”)”\nOdeszła w taki sam wstrząsająco nieoczekiwany sposób jak wytwórnie wód gazowanych z syfonami i oranżadami…\nNo w sumie faktycznie, wytwórnie odeszły tak samo nagle, dobite przez agresywny kapitalizm, chociaż nie potrafiły ich dobić socjalistyczne domiary podatkowe :)\nCzy dostrzegłam na okładce fragment notki biograficznej „absolwentka filologii polskiej”?!\nLub bromu. Sama nie wiem.\n4 października 2015 o 21:58\nDostrzegłaś poprawnie. Mnie to rozwaliło i miałem się nawet pastwić nad autorką, ale odpuściłem. Korzuch, stróżka dymu i nagminne „mimo, że”.\n5 października 2015 o 09:02\nStróżka dymu? To coś o westalkach, które nie dołożyły do ognia?\n5 października 2015 o 09:03\nTo nie jest, niestety, kiepskie fantasy :)\nAle nie było przynajmniej „na prawdę” :D\nNie założyłbym się, że nie było :D Kwiatów tam sporo.\nWiem jak błędy i literówki potrafią wybić z rytmu czytania. Doświadczyłem tego w dwójnasób przy głośnym czytaniu książki dla dzieci. Całe szczęście wydawnictwo chyba zrozumiało błąd i wydało ponownie. Nie wiem z jakim skutkiem, bo na razie nie miałem w ręku, ale mam w planach kupno, więc będzie okazja się przekonać :D\nTu padł rekord, liczba słów czysto budowlanych na stronę przekraczała normy :) W połowie przestałem przeklinać, boby mi język odpadł :P\nZe zrozumiałych względów musiałem się od wyrażania w ten sposób emocji, powstrzymać :) Ale co mi się w głowie przetaczało, to moje :P\nJa się na szczęście nie musiałem ograniczać i dobrze, boby mi mózg eksplodował :D\nErrata musiałaby mieć formę apendyksu :)\nNie, to musiałby być przedruk całości :)\nChciałem błysnąć mądrym słowem :P\nUdana próba :D\nA ja chodziłam wokół niej jak pies koło jeża w przeświadczeniu – o, jakże niesłusznym – że to czytadło. Ale skoro chwalisz, to chyba nie będę się dłużej wahać i wciągnę na listę ;-)\nPółka wyżej. A jakby ktoś nad tym popracował, to dwie półki wyżej od czytadła standardowego.\n5 października 2015 o 20:08\nCieszy mnie to bardzo, na takie czytadła patrzę łaskawym okiem. Już się zaopatrzyłam, co oznacza, że teraz książka odpokutuje swoje na półce…\n5 października 2015 o 20:20\nEe, nie każ jej za długo czekać.\nwłaśnie dzisiaj się zastanawiałam czy nie zdjąć tej książki z półki i nie zająć się nią w czasie tych zasmarkanych dni. Bonusem może być katarowe niedowidzenie, bo może umkną mi błędy o których mówisz i nie będę się nimi tak jak Ty denerwować.\nŻeby nic nie zauważyć, musiałabyś potężnie łzawić, co nie jest wykluczone przy katarze :) Zdrowia życzę.\n5 października 2015 o 22:50\nDodam jeszcze inhalacje, żeby się miało co skraplać i mgłę dawać ;)\n5 października 2015 o 22:52\nZaparz sobie też ewentualnie melisy :P\nJak tak to sobie chyba daruję. Stres podobno obniża odporność i intensyfikuje infekcje.\nTo może jak wyzdrowiejesz i nabierzesz sił.\nPingback: Notka na rozruch, czyli marudzenia większe i mniejsze | Beznadziejnie zacofany w lekturze


31100 Creator Samochód sportowy\nNr produktu: 31100\nCena: 41,39 zł45,99 złKoszty dostawy\nZestaw LEGO® Creator "3 w 1" Samochód sportowy (31100) został stworzony dla miłośników motoryzacji i kreatywnej zabawy. Dzieciom spodoba się ściganie czerwono-czarnym autem sportowym z silnikiem pośrodku, wlotem powietrza i spojlerem z tyłu.\nSwoboda tworzenia, budowania i zabawy - Zestaw z serii LEGO® Creator 3 w 1 umożliwia zbudowanie trzech różnych modeli do zabawy. Dzieci mogą złożyć samochód sportowy, przebudować go na hot roda z silnikiem i wlotem powietrza lub staroświecki samolot albo zbudować coś zupełnie nowego.\nTa wspaniała zabawka konstrukcyjna zachęca do pomysłowej zabawy i będzie doskonałym prezentem lub nagrodą. W samochodzie sportowym i hot rodzie można posadzić minifigurkę kierowcy. Pojedyncze modele do budowania, przebudowywania i zabawy Zestawy LEGO® Creator 3 w 1 oferują dzieciom realistyczne modele pełne ciekawych szczegółów, które zachęcają do pomysłowej zabawy. Te niezliczone możliwości budowania i zabawy wspomagają rozwój kreatywności dzieci w każdym wieku. Małe, inspirujące zestawy idealnie nadają się na prezent z dowolnej okazji.


klub dla najlepszych\nLiceum Ogólnokształcące w Puszczykowie\nAkademia Tenisowa ANGIE Puszczykowo\nKlub UKS Achilles Leszno\nAKTYWNIE - kolonie i półkolonie sportowe\n- Igrzyska Olimpiskie Rio de Janeiro 2016, 10 miejsce w trójskoku 14,07m\n- Mistrzostwa Europy Amsterdam 2016, 4 miejsce w trójskoku 14,40m PB\n- Uniwersjada Gwangju 2015, 2 miejsce w skoku w dal 6,57m, 3 miejsce w trójskoku 13,81m\n- Igrzyska Frankofońskie Nicea 2013, 1 miejsce w skoku w dal 6,68m, 1 miejsce w trójskoku 13,92m\n- Młodzieżowe Mistrzostwa Europy Ostrawa 2011, 3 miejsce w trójskoku 13,86m, 4 miejsce w skoku w dal 6,62m\n- Mistrzostwa Europy Juniorów nowy Sad 2009, 3 miejsce w skoku w dal 6,29m , 4 miejsce w trójskoku 13,55m\n-Rekordzistka Polski Młodzieżowców w skoku w dal 6,74m (2010)\n-Rekordzistka Polski Młodzieżowców w trójskoku 14,25m (2011)\n-Rekordzistka Polski Juniorek w trójskoku 13,55m (2009)\nKlub MKS Juvenia serdecznie zaprasza na treningi od poniedziałku do piątku.\nPon.-czw.: 14.30 - 16.30\nPt.: 13.45 - 15.30\ntreningi dla dzieci w wieku 6-13lat\npon, śr. : 16.30- 17.30 (10-13 lat)\npon, śr. : 17.30- 18.30 (6-9 lat)\npt. : 15.30- 16.30 (10-13 lat)\n-biegi średnie (kobiety/mężczyźni)\nGimnazjaliści z medalami w Mistrzostwach Wielkopolski, 24.05.2016 Piła\nNa stadionie w Pile odbył się w tym roku Finał Gimnazjady Wojewódzkiej w lekkiej atletyce. Zawody miały miejsce 24 maja w upalnej atmosferze lecz przy bardzo zmiennym wietrze. Nasi uczniowie, zawodnicy Juvenii wywalczyli w zawodach 7 medali. Indywidualnie złoty medal w finale biegu na 100m wywalczył Bartosz Karasiński osiągając czas 11,48 przy przeciwnym wietrze. Złoty medal wywalczył również Emanuel Kuś osiągając bardzo dobry rezultat w skoku w dal - 6,62m. Ponadto dwa złote medale wywalczyły męskie sztafety - 4 x 100m w składzie: Filip Tomczak, Emanuel Kuś, Maciej Pilawski i Tobiasz Woźnikiewicz oraz sztafeta szwedzka- Filip Tomczak, Bartosz Karasiński, Tomasz Siejak i Piotr Dudziak. Chłopcy biegli bardzo dobrze ale na czoło stawki wysunął naszą drużynę świetny bieg Piotra Dudziaka na 400m. Poza czterema złotymi medalami nasza reprezentacja wywalczyła trzy brązowe medale. W biegu na 300m na trzecim miejscu podium stanął Piotr Dudziak z czasem 37,55. Brąz wywalczył Tobiasz Woźnikiewicz w konkursie skoku w dal z rezultatem 5,96m. Jedyny medal dla dziewcząt uzyskała Kaja Wesołowska - brąz w biegu na 80m przez płotki. Bardzo blisko medali było kilku naszych zawodników - na czwartym miejscu konkurs rzutu oszczepem zakończyła Lena Kłosińska, to samo miejsce wywalczyła Monika Schutz na 200m przez płotki, czwarte miejsce przypadło także Kasi Rutkowskiej w konkursie pchnięcia kulą i Nikoli Mrugalskiej na 100m. Za największego pechowca imprezy można uznać Tomasza Siejaka, który świetnie poprowadził bieg na 200 m przez płotki. Na ostatnim płotku potknął się, przewrócił, oczywiście wstał i dobiegł do mety, ale zamiast pozycji medalowej zajął ostatecznie 7 miejsce. Gratulujemy wszystkim startującym wysokich lokat, nowych życiówek i ambitnej walki!! Jeszcze czekamy na zestawienie drużynowe szkół - w ubiegłym roku zwyciężyliśmy w województwie zarówno wśród dziewcząt jak i chłopców.\nNa stadionie w Pile odbył się w tym roku Finał Gimnazjady Wojewódzkiej w lekkiej atletyce. Zawody miały miejsce 24 maja w upalnej atmosferze lecz przy bardzo zmiennym wietrze. Nasi uczniowie, zawodnicy Juvenii wywalczyli w zawodach 7 medali. Indywidualnie złoty medal w finale biegu na 100m wywalczył Bartosz Karasiński osiągając czas 11,48 przy przeciwnym wietrze. Złoty medal wywalczył również Emanuel Kuś osiągając bardzo dobry rezultat w skoku w dal - 6,62m. Ponadto dwa złote medale wywalczyły męskie sztafety - 4 x 100m w składzie: Filip Tomczak, Emanuel Kuś, Maciej Pilawski i Tobiasz Woźnikiewicz oraz sztafeta szwedzka- Filip Tomczak, Bartosz Karasiński, Tomasz Siejak i Piotr Dudziak. Chłopcy biegli bardzo dobrze ale na czoło stawki wysunął naszą drużynę świetny bieg Piotra Dudziaka na 400m. Poza czterema złotymi medalami nasza reprezentacja wywalczyła trzy brązowe medale. W biegu na 300m na trzecim miejscu podium stanął Piotr Dudziak z czasem 37,55. Brąz wywalczył Tobiasz Woźnikiewicz w konkursie skoku w dal z rezultatem 5,96m. Jedyny medal dla dziewcząt uzyskała Kaja Wesołowska - brąz w biegu na 80m przez płotki. Bardzo blisko medali było kilku naszych zawodników - na czwartym miejscu konkurs rzutu oszczepem zakończyła Lena Kłosińska, to samo miejsce wywalczyła Monika Schutz na 200m przez płotki, czwarte miejsce przypadło także Kasi Rutkowskiejw konkursie pchnięcia kulą i Nikoli Mrugalskiej na 100m. Za największego pechowca imprezy można uznać Tomasza Siejaka, który świetnie poprowadził bieg na 200 m przez płotki. Na ostatnim płotku potknął się, przewrócił, oczywiście wstał i dobiegł do mety, ale zamiast pozycji medalowej zajął ostatecznie 7 miejsce. Gratulujemy wszystkim startującym wysokich lokat, nowych życiówek i ambitnej walki!! Jeszcze czekamy na zestawienie drużynowe szkół - w ubiegłym roku zwyciężyliśmy w województwie zarówno wśród dziewcząt jak i chłopców.\nKolejne zawody dla dzieci już za nami, 23.05.2016\nW poniedziałek 23 maja przy pięknej, słonecznej pogodzie odbyły się kolejne zawody dla dzieci w ramach Czwartków Lekkoatletycznych i programu Lekkoatletyka dla Każdego. W zawodach startowały głównie dzieci w wieku 6- 13 lat, ale swój udział zaznaczyły także jeszcze młodsi sportowcy- w wieku 3 i 4 lat. Być może to przyszli mistrzowie, którzy właśnie tego dnia postawili swoje pierwsze kroki na bieżni czy skoczni. Życzymy im tego z całego serca! Na stadionie w Puszczykowie padło kilka ciekawych i wartościowych wyników, o których warto wspomnieć. Swój rekord życiowy w skoku w dal o 1cm poprawił Oliwer Jankowski uzyskując odległość 5,08m a w biegu na 60m uzyskał czas 8,49. Na 60m wśród 13-latek zwyciężyła Zuzanna Rzepecka z czasem 8,48. Dwóch zdolnych 9-latków wygrało w dwóch swoich konkurencjach. Julia Cragg była najlepsza w skoku w dal 3,25m oraz na 60m 10,57. Franek Mumot również wygrał konkurs skoku w dal z wynikiem 3,58m oraz na 300m - 57,18. Bardzo ładny bieg na 300m zaprezentowała 11-letnia Anna Samosiuk uzyskując czas 52,85. Wszystkim młodym sportowcom serdecznie gratulujemy i zapraszamy na kolejną odsłonę sportowych zawodów w kolejny poniedziałek 30 maja. Do zobaczenia!\nPierwsze wiosenne zawody dziecięce za nami!, 25.04.2016\nMimo obaw o pogodę, poniedziałkowe popołudnie okazało się bardzo łaskawe dla młodych sportowców. Czarne chmury ominęły stadion i na czas zawodów mieliśmy piękną, słoneczna pogodę. Duża grupa lekkoatletów sprawdziła swoją formę w pierwszych zawodach pod szyldem Czwartków Lekkoatletycznych i programu Lekkoatletyka Dla Każdego.\nDzieci podzielone były na cztery kategorie wiekowe i rywalizowały w dwóch wybranych przez siebie konkurencjach. Ponadto każdy mógł wziąć udział w dodatkowej konkurencji, a mianowicie w rzucie autowym piłką lekarską o wadze 1kg.\nW zawodach padło kilka wartościowych wyników - Oliwer Jankowski zwyciężył w skoku w dal osiągając wymarzona odległość 5 metrów- 5,07m oraz wygrał bieg na 60m z bardzo dobrym czasem 8,32. Zosia Morszner również uzyskała świetny wynik w skoku w dal - 4,57m. Marlena Jankowska zwyciężyła na 60m z czasem 8,85 oraz w rzucie piłką lekarską. Ada Filipiak poprawiła swój najlepszy czas na 300m uzyskując wynik 53,52. Angelina Kruszona zwyciężyła w biegu na 60 i w skoku w dal. Ola Dłużykpokonała koleżanki w skoku w dal, w rzucie piłką oraz na 300m z bardzo dobrym czasem 57,58. Igor Madajewski był niepokonany na 60m, w skoku w dal i w rzucie piłką lekarską w najmłodszej kategorii chłopców. Aleksandra Sobańska zwyciężyła na 300m, w rzucie piłeczką palantową oraz piłką lekarską. Franek Mumot był najlepszy na 300m i w skoku dal z wynikiem 3,48. Kajetan Mielcarek zwyciężył na 60m i w rzucie piłką. Adrian Skrzypczak był poza zasięgiem w rzucie piłką z wynikiem 16,40m oraz w rzucie piłeczką 45m. Michalina Tężycka wygrała konkurs skoku w dal.\nWszystkim uczestnikom serdecznie gratulujemy! Sędziom- uczniom klas sportowych bardzo dziękujemy za pomoc przy organizacji zawodów! Rodzicom dziękujemy za opiekę i wspieranie dzieci w sportowej rywalizacji! Do zobaczenia na treningach oraz na kolejnych zawodach!\nNabór do klas lekkoatletycznych w Puszczykowie\nJuż od 4 maja rozpoczął się nabór do klas sportowych w Zespole Szkół w Puszczykowie. Kandydaci zarówno do Gimnazjum Sportowego jak i do lekkoatletycznej klasy sportowej w Liceum Ogólnokształcącym mogą składać swoje podania w terminie od 4 do 18 maja do godz. 15.00. Egzaminy sprawnościowe odbędą się 20 maja (I termin) oraz 25 maja (II termin) o godz. 9.00.\nUczniowie Gimnazjum Sportowego realizują 10 godzin zajęć sportowych w tygodniu - 4 godziny WF oraz 6 godzin treningowych z lekkiej atletyki. Zajęcia sportowe odbywają się w ramach planu lekcyjnego. Uczniowie najwcześniej rozpoczynają lekcje o godz. 8.00 - najpóźniej kończą o godz. 15.20 ( w klasie III o 16.15). Pierwszy rok to przede wszystkim zajęcia ogólnorozwojowe, usprawniające młodych sportowców, pozwalające opanować podstawy wszystkich konkurencji, żeby w kolejnych latach przejść do treningu w blokach konkurencji (sprinty, skoki, rzuty, biegi średnie, płotki).\nW Liceum Ogólnokształcącym uczniowie również realizują 10 godzin zajęć sportowych, głównie w formie treningu specjalistycznego pod wybraną konkurencję lekkoatletyczną. Zajęcia sportowe odbywają się zaraz po lekcjach i kończą się najpóźniej o godz. 16.30. Uczniowie w klasie sportowej od II klasy realizują w zakresie rozszerzonym - język angielski, biologię oraz geografię. Zawodnikami są również uczniowie uczący się w innych klasach (humanistycznej, dziennikarskiej, ekonomicznej, politechnicznej czy przyrodniczej). Wybór innego profilu nie koliduje z zajęciami treningowymi, które odbywają się zawsze po zajęciach lekcyjnych wszystkich klas.\nUczniowie mają do dyspozycji: kadrę pedagogiczną z wieloletnim doświadczeniem w pracy ze sportowcami, znającą specyfikę klas sportowych, wyspecjalizowanych trenerów do każdego bloku konkurencji, nowoczesny tartanowy stadion z całą infrastrukturą treningową, sale gimnastyczne, siłownie, bezpieczny i nowoczesny internat, saunę oraz jacuzzi, psychologa sportowego.\nUczniowie osiągający średnią ocen na koniec roku szkolnego 5,00 i więcej otrzymują comiesięczne stypendium naukowe Rady Powiatu Poznańskiego (obecnie 250zł). Najlepsi sportowcy otrzymują nagrody finansowe, strój startowy, obuwie specjalistyczne, powoływani są do kadry narodowej bądź wojewódzkiej.\nPuszczykowo stworzyło jeden z lepszych systemów dydaktyczno- treningowych w Polsce - miejsce, w którym sport łączy się z nauką na wysokim poziomie.\nPierwsze zawody lekkoatletyczne dla dzieci!!\nZapraszamy wszystkie dzieci w poniedziałek 25 kwietnia na godz. 16.30 na stadion lekkoatletyczny na pierwsze zawody w wiosennej edycji. Są to zawody z cyklu Czwartki Lekkoatletyczne oraz Lekkoatletyka dla Każdego. Od dwóch lat dzieci mogą uczestniczyć w indywidualnych zawodach rywalizując w swoich kategoriach wiekowych - startujemy w rocznikach 2003, 2004, 2005, 2006-2007, 2008 i młodsi. Każdy uczestnik może wybrać jedną konkurencję biegową - 60m, 300m lub 600mdz/1000mchł. Oprócz konkurencji biegowej można wziąć udział w skoku w dal, piłeczce palantowej lub skoku wzwyż. Nasi najmłodsi uczestnicy 8-latkowie i młodsi najczęściej wybierają bieg na 60m i skok w dal.\nDla uczniów klas IV- VI zawody w Puszczykowie są eliminacjami do Finału Wojewódzkiego oraz docelowo do Finału Ogólnopolskiego. Od kilku lat spora grupa naszych młodych sportowców reprezentuje Puszczykowo w Finale Ogólnopolskim, który rozgrywany jest w Łodzi. Żeby wziąć udział w finale krajowym, trzeba wystartować w co najmniej 6 zawodach (w edycji jesiennej oraz wiosennej) łącznie z Finałem Miejskim, zdobywając medal na Finale Wojewódzkim w Poznaniu. Tylko tacy uczniowie mają prawo startu w krajowych mistrzostwach.\nZapraszamy wszystkie dzieci do Puszczykowa na zawody lekkoatletyczne :) :) 25 kwietnia godz. 16.30\nBiegi dziecięce przed Orlen Warsaw Marathon, 23.04.2016, Warszawa\nWIKTORIA MAZUR (SP 2 PUSZCZYKOWO) ZWYCIĘŻYŁA W KRAJOWYCH ZAWODACH PRZED WARSZAWSKIM MARATONEM!\nW sobotę 23 kwietnia z samego rana reprezentacja Puszczykowa w ramach akcji Lekkoatletyka Dla Każdego wyjechała do Warszawy na biegi dziecięce towarzyszące warszawskiemu maratonowi Orlen Warsaw Marathon. W imprezie wystartowało wiele szkół z całej Polski biorących udział w programie. Do Warszawy przyjechało ok. 2500 dzieci, które startowały w swoich kategoriach wiekowych - gimnazja, klasy VI, klasy V oraz klasy IV. Każda kategoria wiekowa otrzymywała odpowiedni kolor koszulek - białe, pomarańczowe, zielone oraz fioletowe. Dwie młodsze kategorie startowały na dystansie 900m, starsi rywalizowali na 1400m.\nImprezie towarzyszyła piękna, słoneczna pogoda, co sprawiło, że wszyscy z przyjemnością stanęli na starcie w swoich biegach. Uczniowie po biegu korzystali z posiłków w hali Pasta Party jak prawdziwi maratończycy. Każdy otrzymał numer startowy oraz pakiet żywieniowy na drogę powrotną.\nNajwiększy sukces osiągnęła Wiktoria Mazur, która w rywalizacji dziewcząt klas VI pokonała wszystkie rywalki zajmując pierwsze miejsce wśród dziewcząt z całej Polski. W jej biegu startowało ponad 400 dziewcząt!! To niebywały sukces Wiktorii, która najlepiej z wszystkich rozłożyła siły na trasie biegu, skutecznie finiszując na ostatnich 150 metrach. Gratulacje składali jej znani lekkoatleci - Mistrz Świata w wieloboju Sebastian Chmara oraz Mistrz Świata w skoku wzwyż Artur Partyka. Brawo!!\nMistrzostwa Powiatu szkół gimnazjalnych w lekkiej atletyce, 21.04.2016\nPrzy pięknej, słonecznej pogodzie odbyły się w Puszczykowie Mistrzostwa Powiatu szkół gimnazjalnych w LA. Nasi uczniowie uzyskali 27 medali czyli miejsc dających awans do kolejnego etapu zawodów- Mistrzostw Rejonu, które odbędą się w maju. Na najwyższym stopniu podium nasi zawodnicy stawali 16 razy. Na najwyższe uznanie zasługują wyniki skoczków w dal - Tobiasz Woźnikiewicz uzyskał wynik 6,51 a Emanuel Kuś 6,30m. Wyraźnie swoją życiówkę poprawiła w rzucie oszczepem Lena Kłosińskauzyskując odległość 36,17m a Maciej Pilawski zwyciężył z wynikiem 51,25m. Bardzo dobrze spisali się 100-metrowcy- w finale dziewcząt zwyciężyła Nikola Mrugalska z wynikiem 12,92 a w męskim Bartosz Karasiński z czasem 11,57. Bardzo dobre wrażenie zostawiła po swoim starcie Emilia Olbińska zwyciężając na 300m (47,10) i bardzo dobrze biegnąc w zwycięskiej sztafecie szwedzkiej. Kasia Rutkowska po raz kolejny poprawiła życiówkę w kuli- 11,32m, przegrywając jedynie z halową mistrzynią Wielkopolski młodziczek. W kuli niespodziankę zrobiła Patrycja Pilawska zajmując trzecie miejsce. Trzecia w rzucie oszczepem była także Zuzanna Remus. W biegach przez płotki najlepsza na 80m była Kaja Wesołowska (12,88) a na 200m Monika Schutz (36,37), na trzecim stopniu podium stanęła Julia Tomaszewska. Na 200m przez płotki zwyciężył Tomasz Siejak z czasem 29,45. Konkurs skoku wzwyż wygrała Martyna Pendowska (140cm). Całe podium na 300m chłopców należało do Puszczykowa - pierwszy był Artur Szymkowiak (38,18), następnie Piotr Dudziak i Filip Tomczak. W biegach średnich na podium stanęła Klaudia Kocurek na 600m (1:51) i Julia Kaczmarek na 1000m (3:27,76). Na 1000m chłopców srebro wywalczył Tobiasz Rybaczewski, po brąz sięgnąłJakub Woltman a zwycięzcą na 2000m został Maks Obst. Bezapelacyjnie wygrały wszystkie nasze sztafety - 4 x 100m dziewcząt jak i chłopców oraz szwedzkie.Gratulacje!\nCzytaj więcej: Mistrzostwa Powiatu szkół gimnazjalnych w lekkiej atletyce, 21.04.2016\nZwycięstwo w Międzywojewódzkich Mistrzostwach Młodzików, 12.03.2016, Gryfino\nPięcioosobowa reprezentacja Juvenii wystartowała w Międzywojewódzkich Mistrzostwach Młodzików w biegach przełajowych, które odbyły się w tym roku w zachodniopomorskim. W Gryfinie wystartowali zawodnicy z 26 klubów z województwa wielkopolskiego oraz zachodniopomorskiego. Biegi odbywały się na czterech dystansach - młodziczki miały do wyboru bieg na 1,5 oraz 2,5km a młodzicy na 2 lub 3km. Oba biegi damskie wygrały zawodniczki Juvenii Puszczykowo, podopieczne trenera Mateusza Gościniaka. Aleksandra Styś była najlepsza na dystansie 1500m a Marlena Mrówczyńska z dużą przewagą nad rywalkami na 2500m. Julia Kaczmarek zajęła 16m na 2,5km i zdobyła punktowane miejsce dla klubu. Klaudia Kocurek zajęła 24m na dystansie 1,5km. Wśród młodzików najlepiej z naszych reprezentantów spisał się Jakub Biniek na 2km zajmując 8 miejsce a Norbert Zawadzki był 14-ty na dystansie 3km.\nW klasyfikacji klubowej MKS Juvenia Puszczykowo zwyciężyło z dorobkiem 9 punktów! Wielkie gratulacje!\nMistrzostwa Wielkopolski w biegach przełajowych, 27.02.16, Poznań\nW dosyć wiosennej, słonecznej scenerii rozegrały się Mistrzostwa Wielkopolski w biegach przełajowych. Zawody odbywały się w sobotę 27 lutego na trasach biegowych w malowniczych okolicach jeziora Rusałka. Nasza reprezentacja wystąpiła w bardzo szerokim składzie - we wszystkich kategoriach wiekowych. Reprezentowali nas zarówno juniorzy jak i 8-latki. Oprócz naszych zawodników, w biegach wzięli udział także reprezentanci Juvenii trenujący zamiejscowo w Jarocinie oraz Wronkach. Nasza kadra liczyła blisko 60 osób! Reprezentanci Juvenii Puszczykowo wywalczyli 5 medali - trzy srebrne oraz dwa brązowe. Najlepiej spisały się zawodniczki trenera Mateusza Gościniaka z Jarocina- Ola Styś zajęła 2 miejsce w kategorii młodziczek, tuż za nią na 3 miejscu bieg ukończyła Marlena Mrówczyńska. Zuzanna Baraniak była także druga w kategorii juniorek. Wśród młodzików srebrny medal wywalczył Jakub Biniek a brąz trafił do Tobiasza Rybaczewskiego. Nasi reprezentanci wiele razy plasowali się na miejscach 4-10. Najbliżej medalu na 4 pozycji w kategorii najmłodszej dzieci (ur.2005-2006) znalazła się Aleksandra Dłużyk. Na 6. miejscu rywalizację wśród juniorów młodszych ukończył Maciej Czyż a dwa miejsca dalej był Maciej Bąk. Na 6. miejscu wśród młodzików znalazł się Norbert Zawadzki a na 9. pozycji bieg ukończył Tomasz Siejak. W kategorii chłopców (ur. 2003-2004) na 8. pozycji uplasował się Oliwer Jankowski. Na tym samym miejscu w swojej kategorii wiekowej wśród dziewcząt znalazła się Wiktoria Mazur. Na 6. miejscu zakończyła bieg juniorkaMichalina Matuszczak a na 8. Katarzyna Bąk. Wśród juniorów i open na 7. miejscu minął metę Krystian Zdrajkowski a Daniel Kukułka był 9. W kategorii juniorek młodszych najlepiej spisała się Aneta Krawczyk na 8. miejscu.\nMiejsca naszych zawodników: dz (2005-2006) 600m 4. Ola Dłużyk 13. Jagoda Mielcarek 17. Aga Wojciechowska 20. Hania Tomaszewska 30. Ania Solarska chł.\nCzytaj więcej: Mistrzostwa Wielkopolski w biegach przełajowych, 27.02.16, Poznań\nCopyright © 2019 JuveniaPuszczykowo.pl | Created by Kowalec.pl | All Rights Reserved. Goto Top


REBEL.pl: Profil użytkownika: Yrr - sklep z grami planszowymi\nProfil użytkownika: Yrr\nŚwietna gra towarzyska. Niestety gram głównie z dziećmi (trochę mnie to niepokoi bo coraz lepiej kłamią), bo jak wpadają znajomi, to wyłącznie przeklęte Ligretto. Na pudełku podany jest wiek 8-99, trochę się obawiałem, że siedmiolatka nie ma szans w grze ze starszymi, ale z nastolatkami walczy jak z równym. Po kliku grach przestałem dzieciom dawać fory, po kilkunastu zaczynam się obwiać o ich prawdomówność ;). Karty trwalsze niż te do Ligretto, choć nadal nie tak dobrej jakości jak dobre klasyczne karty do gry. Jednak gra nie jest dynamiczna, więc powinny długo wytrzymać. Szukając miejsca do gry trzeba się liczyć z tym, że gracze przed sobą muszą wyłożyć do ośmiu kart, więc przy 6 graczach trzeba tego miejsca trochę zabezpieczyć.\nSzczerze żałuję, że kupiłem logretto. Teraz zostałem zmuszony do kupienia drugiego zestawu kart - ośmioro grających to niezłe wyzwanie i sporo radości z zabawy. Ale jak już wspomniałem wcześniej żałuję: bo kupiłem w tym samym czasie 3 inne gry i nie ma jak w nie zagrać, bo wszyscy chcą grać w ligretto. Paczka następnego dnia po zamówieniu, dobrze zapakowana - czyli jak zwykle Rebel bez zastrzeżeń.\nŚwietna karcianka, którą można zabrać wszędzie i grać z wszystkimi: wystarczy przestrzeń na wykładanie kart. Jak się ma spóźniony refleks, to czasem bywa ciężko, ale wtedy jest jeszcze więcej zabawy. W następnym koszyku znajdą się kolejne kolory.


Estymacja projektów IT - jak się do tego zabrać\nPiotr DziedzicSalesforce Consultant / Project Manager VRP Consulting\nPoznaj 11 punktów, których przestrzeganie pozwoli Ci lepiej estymować czasowo Twoje projekty IT.\nBędąc konsultantem lub Project Managerem, w swojej pracy spotykam często powtarzające się pytanie padające z ust klientów: “Jeśli zgodzimy się na to, co nam proponujesz - ile to będzie kosztowało?”. Udzielenie odpowiedzi czesto przyprawiało mnie w przeszłości o ból głowy. Co będzie, jeśli powiem o zbyt małej kwocie lub zbyt krótkim czasie? W tym artykule chciałbym podzielić się kilkoma wskazówkami - które pomogą zmniejszyć ilość problemów związanych z estymowaniem czasu pracy potrzebnego na realizację projektów.\nZaproponuj pracę w zdefiniowanym frameworku\nDobranie ram pracy, które są z góry zdefiniowane, dadzą od razu mnóstwo gotowych narzędzi. Redukują one poziom stresu, z którym przyjdzie się zmierzyć podczas realizacji. Nie chcę być tu agile’owym kaznodzieją, ale to zwyczajnie działa.\nZawsze formalizuj zebrane wymagania\nTo wydaje się prostym punktem. Jednak z mojego doświadczenia wynika, że sytuacje w których klient i zespół projektowy mają coś zupełnie innego na myśli w sprawie celów projektu, nie należą do rzadkości.\nSama lista ogólnikowych wymagań może nie być wystarczająca. Dobrą praktyką będzie tu przygotowanie szczegółowej dokumentacji przed projektem. Kiedyś myślałem, że takie rzeczy są tylko zjadaczami czasu, które można by poświęcić na planowanie przyszłej konfiguracji. Jednak z czasem przekonałem się, że dokumenty opisujące planowane rozwiązania (Solution Design Document) pozwalają na mówienie o estymacji jednym językiem z klientem. Tego typu “papier” sprawia, że będziemy mówili o tym samym, patrząc na jakąś linijkę w spisie wymagań i podczas dyskusji na temat czasu potrzebnego do wykonania zadania.\nNic “na gębę”\nKolejna rzecza, która powinna być zrobiona, to aktualizacja wspomnianych dokumentów. Wiele razy przekonałem się, że w takich sytuacjach tak zwane “gentleman's agreement” zwyczajnie nie działają. Jeśli są jakieś oczekiwania w stosunku do zespołu, to lepiej dopisać je do listy!\nNawet jeśli miałoby to być jedynie na zasadzie: jeżeli z ustalonego czasu coś zostanie, to funkcjonalności tzw. Nice to have, będą tym i tym. Jeżeli tego typu zapisów brakuje, zwykle w oczach klienta będzie to coć, co ma być zrobione, a w oczach PM-a to coś zupełnie nieważnego.\nNie zakładaj, że coś, co wydaje się być prostą rzeczą, na pewno będzie zrobione “chwila moment”. Czasami nawet najprostsze poprawki wymagają dużych zmian w produkcie. Zanim zgodzisz się dodać “tego jednego checkboxa” - sprawdź, czy jest to technicznie możliwe.\nJeśli się na czymś nie znasz - zwyczajnie powiedz, że musisz się skonsultować z ekspertem, zanim podasz jakiekolwiek numery. Jeśli podejmiesz zobowiązania lub coś obiecasz, a rzeczywistość zweryfikuje, że jest to niemożliwe do zrealizowania, klient będzie rozczarowany. Lepiej wstrzymać się czasem kilka dni z odpowiedzą i zasięgnąć wcześniej porządnej porady.\nMiej parasol bezpieczeństwa\nZawsze do ostatecznych kalkulacji dołóż “parasol bezpieczeństwa”, w zależności od poziomu zgrania z zespołem. Jesli PM wie "mniej wiecej", jak ludzie pracują, ten bufor może być stopniowo zmniejszany. Dla zespołów, które są nowe i dopiero się docierają, najlepsza opcja to około 15% zapasu czasu.\nPostaraj się porozmawiać z ludźmi, którzy będą pracować nad projektem przed jego startem, jeśli tylko to możliwe. Podczas tej rozmowy sprawdź, co myślą o czekającym ich zadaniu - czy są nim podekscytowani, czy może przerażeni? Tego typu odpowiedzi dadzą możliwość dodatkowej oceny czasu, jaka będzie potrzebna na wykonanie zadań.\nJeżeli to tylko możliwe, porównaj swoje oceny z podobnymi projektami zrealizowanymi w ramach firmy czy własnej sieci kontaktów w przeszłości. Wiadomo, że każdy projekt jest inny - jednak przy wdrożeniach różnego rodzaju systemów, zawsze znajdzie się ktoś, kto robił coś przynajmniej podobnego. Porównanie tego typu sprawi, że będziemy wiedzieli, czy nasze propozycje nie są “z kosmosu”, a bardziej zbliżają się do standardów branżowych.\nNie bój się poprosić o weryfikację\nTo jest punkt, ktory pozwolił mi uniknąć wielu gaf. Podczas pierwszych prób estymacji myślałem, że muszę to zrobić sam. Kończyło się to tym, że czasem coś umknęło mojej uwadze. Kiedy dzisiaj jestem proszony o tego typu rzeczy, zawsze staram się przed przesłaniem gotowej wersji, aby ktoś ją zwyczajnie przeczytał. Co dwie pary oczu, to nie jedna! Może wydawać się to trywialne, ale pozwala na dodatkową dozę pewności.\nNie ulegaj presji ASAP-ów\nJeżeli ktoś przychodzi i mówi, że coś ma być na wczoraj, jeśli jest to zmiana wobec wcześniejszych ustaleń - bądź asertywny, zamiast zgadzać się od razu, podając realny czas potrzebny na realizację zadania. Czasami takie zachowanie nie wywoła fali entuzjazmu ze strony klienta, jednak pozwoli uniknąć sytuacji, w której ludzie muszą siedzieć po pracy i “dowozić” projekt. Sukces powinien być miarą jakości i dokładności w realizacji celów, a nie jedynie szybkości.\nPamiętaj, że projekty, w których brakuje czasu na wykonanie zadań, to takie, które zwykle przynoszą najwięcej stresu. Nie mówię, że trzeba robić wszystko powoli i bez ustalonych terminów. Po prostu nie szacuj zadań w sposób, który nie pozwala na zaczerpnięcie oddechu. Zastanów się, czy ustalone limity pozwalają na zastanowienie się przy pracy. Robienie wszystkiego w pośpiechu prowadzi do błędów! Nawet nasi dziadkowie wiedzieli, że “co nagle, to po diable”.\nOstatnim, jednak równie ważnym punktem dla mnie, jest hasło: nie bój się stanąć murem za swoim zdaniem. Wiele razy słyszałem, że estymacja przygotowana rzetelnie stała się “niesprzedawalna” lub “nie atrakcyjna rynkowo”. Moim zdaniem cechą dobrego Project Managera jest przygotowanie projektów nie tylko pod sprzedaż. Ważniejsza jest świadomość tego, że po podjęciu pracy, może być ona rzetelnie realizowana - przy jednoczesnej ochronie członków zespołu przed nadmiernym stresem.\nNa koniec pozostaje mi życzyć wielu udanych kalkulacji. Formułek na ostateczne wyniki podać się raczej nie da. Mam nadzieję, że powyższe porady przyczynią się do zwiększenia ilości estymacyjny sukcesów. Trzymam kciuki!


Drukuj stron� - Żywienie alkoholika.\nDziały Forum => Dieta Optymalna => W�tek zacz�ty przez: krzych_100 2015-02-05, 14:29:57\nTytu�: Żywienie alkoholika.\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-02-05, 14:29:57\nDługo mnie tutaj nie było, swego czasu zostałem zablokowany (pewnie z automatu po dłuższym braku logowania), ale udało się mnie przywrócić i jestem.\nMój problem to alkoholizm - po ponad trzech latach prób zerwania z piciem, obecnie ponad 15. miesięcy utrzymuję abstynencję.\nTemat żywienia optymalnego i diety optymalnej znam z czasów Dziennika Zachodniego, potem z książek Jana Kwaśniewskiego, dalej było forum...\nNa chwilę obecną wiem - co też i nie jest odkrywcze, że - pomijając całą teorię terapeutyczno-psychologiczną, przyczyna tkwi w funkcjonowaniu ludzkiego umysłu.\nJak to zostało napisane (bodajże w "Dieta optymalna, dieta idealna"), to, jak zachowuje się człowiek, jakie przeżywa emocje, uczucia, zależy od czynności mózgu, a ta od reakcji chemicznych w nim zachodzących.\nA reakcje te zależą od substancji dostarczanych do organizmu. I tyle innych książek zostało na ten temat napisanych, ale nigdzie w tych książkach nie znalazłem informacji o odżywianiu.\nKiedy zacząłem zadawać nieśmiało pytania w tym temacie, zbywano mnie, uznając mnie ze pewnego rodzaju "dziwaka".\nNigdzie w "profesjonalnych" poradniach odwykowych, temat ten nie jest w ogóle poruszany.\nMam też i prośbę/pytanie: czy jest ktoś wśród użytkowników forum, kto ma ten sam problem i jak się żywi?\nCzy mógłby podzielić się swoimi doświadczeniami?\nOd kilku miesięcy moim posiłkiem w pracy jest sernik, smażony ma patelni porcjowej, 6 żółtek, 150 g serka twarogowego (mój ulubiony), łyżka wiórków kokosowych i łyżka masła.\nW dni wolne jest to jajecznica z boczkiem i kiełbasą, do tego piętka bułki z masłem.\nDrugimi posiłkami jest najczęściej mięso (karczek) i np. kapusta czerwona z boczkiem, porcja smażonej wątróbki z cebulką, porcja smażonej kaszanki.\nPomimo ważenia i liczenia, mam problem z chęcią zjedzenia czegoś słodkiego.\nTen problem jest bardzo "natrętny" z reguły po np. serniku przychodzi tak silna ochota na zjedzenie czegoś słodkiego, że nie mogę się powstrzymać.\nMam przy sobie czekoladą, kawałek chałwy (batonik) - ale zawsze mi tego cukru brakuje.\nOstatnio zabieram do pracy posiłki dużo większe objętościowo niż poprzednio, ale bezskutecznie - zjadam je wszystkie i czuję głód.\nDopiero po zjedzeniu odpowiedniej ilości cukru, czuję nasycenie. Te ilości cukru, to np. czekolada (od jakiegoś czasu Wawel, 90% kakao).\nPrzypuszczam, że tak jeszcze działa alkoholizm (na terapiach nawet zalecają w chwili głodu alkoholowego, zjedzenie czegoś słodkiego).\nPoza tym są dni, w których nie czuję głodu i pod koniec dnia czuję się fatalnie - ogólnie osłabiony i senny.\nDostrzegłem też i dobre strony zmiany odżywiania - jeśli tylko mogę tak to nazwać. Powoli ustępują objawy skrajnego wyczerpania fizycznego, do którego doprowadziłem się przez picie.\nPowoli wraca energia do życia, równowaga emocjonalna jest odczuwalna (wcześniej emocje były bardzo skrajne, od depresji do euforii).\nDodam tylko, mam 195 cm wzrostu, ok. 94 kg wagi, pracuję umysłowo, praktycznie 8 godzin siedząc.\nP.S Trochę mnie kosztowało odwagi napisanie o tym, bo po pierwsze długo przyznawałem się do bycia alkoholikiem sam przed sobą, a po drugie, to taki "społeczny" wstyd bycie alkoholikiem.\nTytu�: Odp: Żywienie alkoholika.\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-05, 15:34:05\nBrawo za odwagę. 8)\nJa jestem niepijący od 7 czy 8 lat, przesadzałem bardzo mocno z alkoholem przez długi czas, ale nie miałem odwagi nazwać siebie alkoholikiem.\nA teraz już po ptokach. :lol:\nMasz wyniszczony mocno organizm i mózg ciągle łaknący gorzały, to stopniowo będzie przygasać, ale teoretycznie już zawsze będziesz alkoholikiem.\nTeoretycznie, bo ja nie czuję niczego negatywnego, alkohol dla mnie nie istnieje, ale też pijący mi nie przeszkadzają.\nUnikam słodkości z alkoholem czy syropów na kaszel, ale jak zjem z nieświadomości, nie mam z tym problemu.\nJa odstawiałem alkohol kiedy byłem już kilka lat na LC, duże ilości mięsa, średnie tłuszczu i malutko węglowodanów.\nMoże dzięki temu było mi łatwiej?\nBo niepokojąco łatwiutko mi poszło (w porównaniu z opowieściami innych uzależnionych).\nJedyne co pamiętam, to silne powiększenie wątroby po paru tygodniach od przerwania picia.\nNa szczęście organizm mi podsunął lekarstwo: smażona wątroba i twaróg, żarłem dosłownie tylko to przez parę tygodni i wszystko wróciło do normy.\nMoim zdaniem bardzo dobrze, że jesteś na DO, niskowęglowodanówka ułatwia wiele spraw.\nByć może Twój głód słodyczy jest spowodowany przez alkohol, ja takiego czegoś nie zaobserwowałem, ale wg mnie jesz za mało węglowodanów (warzywa, ziemniaki), niepotrzebnie jesz pieczywo oraz pewnie jeszcze się nie dostosowałeś do DO, masz wiele do naprawienia i to może potrwać...\nAle droga dobra. :D\nWiadomo�� wys�ana przez: MariuszM 2015-02-05, 16:59:55\nCytuj z: Gavroche 2015-02-05, 15:34:05\nale wg mnie jesz za mało węglowodanów (warzywa, ziemniaki), ać...\nA ze mnie się nabijałeś, cukier cukier :D :lol:\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-05, 17:25:36\nCytuj z: MariuszM 2015-02-05, 16:59:55\nFakt, ale tutaj chyba trochę za mało Ww kolega je... :D\nWiadomo�� wys�ana przez: MariuszM 2015-02-05, 17:49:10\nTwoja racja jest mojsza, znaczy moja :D ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-05, 17:58:45\nCytuj z: MariuszM 2015-02-05, 17:49:10\nPamiętam, trochę się Ciebie słucham, ale biorę poprawkę na nadmierny entuzjazm. :D\nWiadomo�� wys�ana przez: MariuszM 2015-02-05, 18:03:43\nMoże po browarku entuzjazm dostałby nowe życie? ;) :lol: :D\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-05, 18:18:40\nBrowar to dla cipek, wóda jest dla mężczyzn. :lol:\nWiadomo�� wys�ana przez: MariuszM 2015-02-05, 18:27:16\nMój przyjaciel będzie niepocieszony :D :lol:\nWiadomo�� wys�ana przez: Blackend 2015-02-05, 18:41:45\nTo Ty też masz mojego przyjaciela? ;) :lol:\nWiadomo�� wys�ana przez: MariuszM 2015-02-05, 18:42:51\nMam przyjaciela, kt lubuje się w piwkach. Ja preferuję wodę :D Oczywiście od czasu do czasu piwkiem nie pogardzę, jak mam smaka :D\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-05, 18:46:40\nJa wiele lat temu doszedłem do 32 "Pereł" od lunchu do północy i następnego dnia przerzuciłem się na wódeczkę. :lol:\nWiadomo�� wys�ana przez: Blackend 2015-02-05, 18:48:26\nNo i słusznie, po co rozcieńczać jak można mniej koncentratu wypić. ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-05, 19:05:59\nWiadomo�� wys�ana przez: grenis 2015-02-05, 19:33:28\nCytuj z: MariuszM 2015-02-05, 18:42:51\nJa tez jak juz, to wole biala surowa niz napychac sie ciezkim browarem.\nAle jedno czy dwa na poczatek tez jest wskazene zeby sie pomalu rozkrecic i za szbko nie upodlic, np grajac w Brydza :lol:\nW koncu nie ma sie co dziwic, bo ponoc nic co ludzkie nie jest nam obce.\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-02-05, 21:32:26\nDziękuję za odzew, to dla mnie ważne.\nW jednym z programów zdrowienia z alkoholizmu - programie HALT - pierwsze słowo oznacza Hungry (głodny, czyli mam nie być głodny, nie odczuwać głodu, jeść).\nTyle tylko, że tak naprawdę nie porusza się specjalnie tego tematu.\nNp. w książce (Z. Najda) p.t. "Co się psuje od alkoholu", napisane jest, że do prawidłowego funkcjonowania komórek nerwowych niezbędne są lipidy.\nPrzyjęto to z ciszą i nikt nie wytłumaczył, co to są lipidy...\nWiadomo�� wys�ana przez: Dawidor 2015-02-11, 19:28:55\nSię nie dziwię, że cisza zapadła :)\nA tak na serio to wiem z obserwacji jak i też ze swoich własnych doświadczeń, że głód powoduje większe łaknienie płynów z procentem. Nie wiem jaki jest tego mechanizm ale tak jest.\nMój brat ma duże problemy z piciem, ale oczywiście nie w jego opinii :( Ulubiony jego napój to piwo, jedzie do sklepu kupuje cztery skrzynki i wystarcza mu to na dwa tygodnie tak.\nNapój ten traktuje jak inni herbata lub kawa. Moje roczne spożycie piwa to "aż" 4-5 piw :oops:\nFaktem też jest, że alkohol nie pomaga i nie rozwiązuje problemów.\nPotwierdzam, droga słuszna, tak trzymać :mrgreen: Pozdrawiam.\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-11, 19:33:02\nPrzecież to nie pijak ma problem z Alkiem, tylko jego otoczenie. ;)\nKrzychu, co tam? :D\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-02-11, 22:12:26\nOtóż, też tak kiedyś myślałem...\nIstotą alkoholizmu nie jest alkohol. Terapeuci/psychologowie zdefiniowali trzy czynniki prowadzące do uzależnienia: psychologiczny, społeczny i biologiczny.\nUmysł alkoholika to umysł dziecka: zabierzesz dziecku lizaka, to się rozpłacze, a alkoholik pójdzie pić. Alkoholik nie zna alternatywnych zachowań ii nie potrafi pewnych rzeczy - uczy się tego na terapii (jak chce). Niestety, dla większości alkoholik to pijak, i słusznie, ale nie każdy alkoholik to pijak i nie każdy pijak to alkoholik.\nProblem alkoholizmu to umysł alkoholika, a nie alkohol. Alkohol tylko chemicznie pogłębia destrukcyjne myślenie.\nPrzeczytałem "Dieta optymalna dieta idealna" - tam był napisane o czynności mózgu w zależności od procesów w nim zachodzących, co sprowadzało się do odżywiania. Poza tym książka "Co się psuje od alkoholu" - wiemy dokładnie jakie reakcje chemiczne zachodzą po spożyciu alkoholu, więc dlaczego nie napiszemy "oficjalnie", co się poprawia od właściwego odżywiania.\nTerapeutyczny program HALT (od słów Hungry, Angry, Lonely Tired).\nPierwsze słowo to głodny - alkoholik nie może być głodny, tylko on nie wie, co i jak jeść.\nWidzicie, ja teraz dopiero zauważam, że byłem po prostu niedożywiony.\nAby nie kombinować, mam ustalone śniadanie do pracy: dwa placki (1 jajko, 4 żółtka, 150g sera "Mój ulubiony", z 30g masła).\nDo tego porcja mięsa, smażonej wątróbki z cebulką.\nJedno mnie martwi, ta chęć spożywania cukru...\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-02-11, 22:20:39\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-11, 22:23:02\nWykluczenie czynnika to dopiero początek, ja przez kilkanaście lat leczyłem emocje (wszystkie) szklaną wódy, po zaprzestaniu picia trzeba było znaleźć alternatywę. :D\nBędzie dobrze. 8)\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-11, 22:30:31\nNie wiem, nie chodziłem na żadne kółka wzajemnego smarkania w rękaw. :D\nW efekcie zostałem z tym sam, ale dzięki temu nie nakładli mi do głowy takich rzeczy, jak Tobie. :D\nJa po prostu przestałem pić i tyle, tak jak przestałem jeść chleb i mleko, a kochałem to bardzo. 8)\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-02-11, 22:38:25\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-11, 22:42:07\nPicie nie jest takie złe, ale jak się nie umie, to się nie pije. ;)\nAkwarystyczne, fajnie, ja lubię płazy, ale ryby też, otworzyłem sobie z tego powodu sklep zoologiczny. ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-02-11, 22:56:19\nWiadomo�� wys�ana przez: Helena 2015-02-12, 04:40:58\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-12, 08:37:48\nMuszę opracować kompozyt podłożowy w kierunku stabilności, bo rośliny z szybkim metabolizmem, ryby z wolnym, o niskich wymaganiach tlenowych i jakieś ogniwa pośrednie (ślimaki Melanoides lub krewetki "Amano") już mam opanowane. :)\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-02-12, 13:50:32\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-02-12, 13:55:11\nWiadomo�� wys�ana przez: Zyon 2015-02-12, 14:09:23\nKurcze jak tak sprawdzilem, to mi wychodzi cos na granicy Low Tech :D\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-12, 14:50:22\nAle i tak przez dwa lata dokładałem z drugiego sklepiku, który potem sprzedałem, bo dynamika osiedla mu nie sprzyjała. :D\nTeraz na rynku zoologicznym recesja, co oznacza, że ludzie troszkę bardziej trzymają się za kieszeń, ale za to można wyrwać meble, ekspozytory, banery, potykacze i dobry rabat z hurtowni. :D\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-12, 15:22:17\nZnam gościa, dla mnie mistrz, który ma 50 litrowe lowtechy w wykuszu pod mansardowym oknem, które ze sztuczności mają tylko szkło. :D\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-02-12, 21:05:23\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-12, 21:11:30\nFajnie, szczury są świetne, takie kieszonkowe pieski, zwłaszcza formy zbliżone do R. norvegicus. :D\nWiadomo�� wys�ana przez: grenis 2015-02-14, 11:30:03\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-14, 12:04:37\nNie pamiętam zbyt dobrze, i nie chcę, i jakaś mgła spowija tamten okres. :D\nMnie się zdaje, że ocknąłem się na trzeciej fazie. :P\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-02-14, 20:43:46\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-14, 20:48:06\nTaaak, mam podobne zdanie, choć ja też kaców nie miewałem, albo mówią "wąchać trawkę" i nie mają pojęcia czym się różni morfina od heroiny... :lol:\nPodobnie jak z lekarzami czy dietetykami, dlatego istotne rzeczy trzeba brać we własne ręce. 8)\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2015-02-14, 21:05:11\nA to coś złego? :roll:\nBo w tym kraju dla przykładu najwięcej do powiedzenia mają i najlepszymi fachowcami od pożycia są celibaci i nikomu to jakiś nie przeszkadza! ;) :lol:\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-14, 21:10:38\nPodobnie jak celibatowi na naukach nie powiesz, że lubisz skórzaną bieliznę tyłem na przód, tak i takiemu terapeucie nie powiesz, że od 3 lat lejesz w łóżko, a rano nie trafiasz za pierwszym razem w drzwi od łazienki. ;)\nKwestia wiarygodności. 8)\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-02-16, 12:06:28\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-16, 12:47:31\nZa miedzą lepiej wiedzą. :D\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-17, 12:36:30\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-02-17, 22:10:02\nWiadomo�� wys�ana przez: Helena 2015-02-18, 07:51:23\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2015-02-18, 08:23:29\nJasne, akcyza na środki pierwszej potrzeby typu prąd, to podstawa wypłaty czternastek, piętnastek dla komuszków, co dłubiąc pod ziemią, chcą lepiej od premierki zarabiać... ;) :lol:\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-02-27, 15:26:06\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-03-02, 09:33:38\nWiadomo�� wys�ana przez: Radzio 2015-03-02, 11:40:17\nPremierka dłubie nad ziemią, to i koszty, dłubiąc, wytwarza mniejsze. :D\nWiadomo�� wys�ana przez: Radzio 2015-03-03, 10:09:48\nZnaczy, pitolenie nie jest obarczone kosztem, o czym każdy głosujący wie. :D\nKrzychu, cierpliwości, ignorancja to cecha, ani wada, ani zaleta, tak już jest u aktywnych. ;)\nTeraz rebus. :D Naszło mię. :lol:\nWiosna, to świetny czas na przegląd, organizmu też. :D\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-03-03, 10:10:33\nWiadomo�� wys�ana przez: Radzio 2015-03-03, 10:13:32\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2015-03-03, 12:00:23\nWiadomo�� wys�ana przez: Blackend 2015-03-03, 13:54:02\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-03-08, 19:48:16\nWiadomo�� wys�ana przez: Radzio 2015-03-24, 20:26:42\nNie zrób głupstwa, ze zmianą żywienia(tak ostatnie, dokończone zdanie sobie odczytałem), bowiem niektóry natychmiast zapadli na ŻO, gdyż tak ponoć ich Doktor powiedział, a niektórym nawet napisał, że wystarczy nalać sobie na pasek i ... już ŻrO. O! Nie są w stanie teraz tego ani dosłyszeć, ani doczytać. :D\nIch Doktor raz dał i to dla nich jest constans i kompas w jednym, bowiem ... na więcej nie licz. Zarobieni są. :D :lol:\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-03-24, 20:43:20\nDobrze, że Ciebie nikt nie rozumie, jeszcze by na poważnie wziun. ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: Blackend 2015-03-24, 20:43:55\nWiadomo�� wys�ana przez: Radzio 2015-03-25, 08:57:08\nŻe też Was stale w parce widzę. ;)\nAstygmatyzm, kociołek. :lol: :lol: :lol: Czy Szefu mój w synapsy mnie przekaz dekodujący wrył. :wink: :mrgreen: Nie pytam! :D\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-03-31, 11:10:40\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-03-31, 11:12:27\nCholera wie, może tłuszczu i węgla za mało? :?\nNie wiem jak jesz i czy już się w pełni zaadaptowałeś do tłuszczówki...\nWiadomo�� wys�ana przez: Radzio 2015-03-31, 11:17:15\nLicencjonowani Doradcy powinni być pomocni, ale zdaje się, że już dawno temu przestali drutować,, bo nie ma komu się do nich wdzięczyć, może szaman jaki ostały tu wie. ;)\nDoświadczeni Optymalni ..., ci jak zwykle, przyglądają się Tobie, ktoś zacz. :D\nWiadomo�� wys�ana przez: renia 2015-03-31, 11:37:11\nBiałko na Diecie Optymalnej... http://optymalni.hol.es/porcja-wiedzy/99-bialko-na-diecie-optymalnej.html\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2015-03-31, 11:51:51\nTo są typowe objawy niedoboru witaminy C i D3, a także nadmiaru aktywnego hydroksylu - jak nic! ;)\nTrzeba się zgłosić do powstającego Stowarzyszenia CANCERVIT, tam doradzą, co dalej robić. :D\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-03-31, 12:18:27\nNie przejmuj się promocją Cancervitu. ;)\nPolicz sobie dobowe BTW, tylko tak sumiennie i zobacz sam czego Ci może brakować lub czego za dużo. :D\nJak nie jesteś pewien, to wrzuć tutaj, pomyślimy razem.\nDorzuć jeszcze wzrost, wagę, poziom aktywności i ewentualne choroby, oprócz oczywistej. ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: grenis 2015-03-31, 12:41:07\nTo ten Cancervit o australijskich korzeniach? :D\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2015-03-31, 12:43:14\nChyba siedziba będzie w Jaworznie. :wink:\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-03-31, 13:12:11\nDobrze, przez kilka dni policzę sobie proporcje posiłków i podam wartości.\nWiadomo�� wys�ana przez: Radzio 2015-03-31, 13:54:55\nOłówkiem!- tu nie ma wstydu, że na diecie, że nie gwiazdorzy, że gryziołówek, że w ogóle. :D\nUwaga, dygresję Państwu wkładam. :wink: :mrgreen:\nNa TVeNie o grafologach, o przebudzeniu żółwia Ninja plotą dzielnie. :wink:\n... samo przypełznie. :lol: :lol: :lol:\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2015-03-31, 14:12:39\nBez bacika? :shock: ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: MariuszM 2015-03-31, 14:26:27\nPo tym,ze ma sie ochote na bialko ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: Radzio 2015-03-31, 14:52:23\nCytuj z: admin 2015-03-31, 14:12:39\nGłód to jest, głód. :wink:\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2015-03-31, 16:04:08\nA to na marchewkę przypełznie! :D\nWiadomo�� wys�ana przez: Radzio 2015-03-31, 16:11:11\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-03-31, 16:12:02\nSpęczy go i zaś zdechnie. :D\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2015-03-31, 16:13:17\nRadzio sadysta? :roll: ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: Radzio 2015-03-31, 16:33:41\nPanowie koordynatorzy- napisałem "być może", a nie "może być", to nie jest "wsio ryba" po polskiemumu. :lol: :wink:\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2015-03-31, 16:37:26\nZnaczy jednak sadysta! :( ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: Radzio 2015-03-31, 16:48:17\nRobisz, Szefu mój, ze mnie co zechcesz- ustąpię, pod warunkiem, że ... "gupi". :lol: :wink:\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2015-03-31, 17:36:53\nNie upraszczaj Radziu rebusów! ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: Radzio 2015-03-31, 17:51:22\nTen "sadysta", to opinia, wróżba, czy drugie czary. :D Zapytam. ;)\nI to nie jest coś osobistego, gdy zważę zakres obowiązków ADeeM'a. :lol: :wink:\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2015-03-31, 17:55:55\nStwierdzenie faktu Radziu, bo z jednej strony upraszczasz, a z drugiej komplikujesz... ;) :lol:\nWiadomo�� wys�ana przez: Radzio 2015-03-31, 18:13:27\nTaa, to której stronie upraszczam, a której komplikuję. :wink: Nie pytam! :D :lol:\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-04-01, 20:58:47\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2015-04-02, 08:23:41\nA ja akurat od tego to nie jestem zbyt dobrym fachowcem... ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-06-18, 11:13:41\nWiadomo�� wys�ana przez: Jarek 2015-06-18, 13:45:34\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2015-06-18, 15:42:11\nNie za mało tłuszczu? :D\nMnie ciągnie do słodkiego jak jem za mało tłuszczu, albo za dużo... słodkiego przez kilka dni. ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: Jarek 2015-06-18, 15:52:36\nWiadomo�� wys�ana przez: Blackend 2015-06-18, 20:00:14\nTo była moja taktyka, jak uczyłem poprawnie się odżywiać nasze dzieci. Nie zakazywać, a dokładnie od rana natłuścić. ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: zofijeczka 2015-06-18, 21:56:39\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2015-06-19, 15:33:32\nOk, zawezmę się i policzę, bo chyba z tym liczeniem mam problem :?\nWiadomo�� wys�ana przez: Jarek 2015-06-19, 16:12:15\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2018-05-18, 23:11:03\nTak z przerwami, ale witam ponownie :D\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2018-05-19, 06:15:06\nWęgli maluchno. 8)\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2018-05-19, 08:55:56\nA to zależy ile się dopije tych węgli w postaci alkoholu... ;)\nNa zdrowej diecie wysokowęglowodanowej Doktora Kwaśniewskiego alkohol powoduje wychudzenie przy niedoborze amnokwasów egzogennych, a na jeszcze zdrowszej diecie wysokotłuszczowej Doktora Kwaśniewskiego przy nadmiarze aminokwasów egzogennych powstaje u alkoholików otyłość brzuszna ponieważ proporcja przesuwa się w stronę diety korytkowej, czego niektórzy nie mogą pojąć (bo jednak im tłusta dieta szkodzi!), ale nic nie szkodzi. :lol:\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2018-05-19, 23:15:06\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2018-05-20, 06:35:31\nSpisz sobie proporcję i zobacz jak mało masz węglowodanów. 8)\nWiadomo�� wys�ana przez: Radomiak 2018-05-20, 07:46:50\nWiadomo�� wys�ana przez: Jarek 2018-05-20, 08:40:53\nZ chmur opaść na ziemię nie jest takie proste, ale kontakt z bazą jest wskazany. :lol:\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2018-05-20, 08:46:39\nNikt nie wróci do stanu niemowlęcia, przynajmniej na tej planecie. :D\nAle powrót do stanu normalnego, czemu nie? :shock:\nPewnie w mózgu jest gorzej, ale tam nie zaglądam na wszelki wypadek. ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: Radomiak 2018-05-20, 08:53:27\nChłop (lub baba :lol:) lata całe, pił, żrył, używał ile ugodno, na ŻO przeflancował, i wyobraża sobie że po kilku latkach narodzi się na nowo. Zmęczenie materiału. To nie personalnie, to takie spojrzenie w lustro.\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2018-05-20, 08:56:51\nWiadomo�� wys�ana przez: Jarek 2018-05-20, 08:58:53\nWiadomo�� wys�ana przez: Radomiak 2018-05-20, 08:59:11\nNie do Ciebie, nie, nie. :lol: Mówię tylko i objaśniam :lol: wbrew Cejrowskiemu, że na cuda nie ma co liczyć. Żo, (albo DO) stawia na nogi i tyle, to wiem, bo też święty nie byłem! :lol:\nWiadomo�� wys�ana przez: Radomiak 2018-05-20, 10:03:20\nStwierdził, że jeśli od tego odstąpi, niechybnie zjedzie na dno... :lol:\nSą pijoki, i Pijaki. :lol: :lol:\nPonoć... :roll: :wink:\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2018-05-20, 13:12:45\nZnaczy, że na kacu mu się najlepiej pisało? :roll: ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: Radomiak 2018-05-20, 13:19:15\nBajki, podobnie jak Sienkiewiczowi,tylko o tym to już nic mi w ucho nie wpadło. :roll:\nWiadomo�� wys�ana przez: vvv 2018-05-20, 13:19:52\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2018-05-20, 13:27:04\nJak dobry keton, albo dwa po utlenieniu... ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: vvv 2018-05-20, 13:37:04\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2018-05-20, 15:40:11\nObieg węgla w przyrodzie musi być zachowany. ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: krzych_100 2018-05-21, 12:22:31\nJeszcze raz będę liczył :)\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2018-05-21, 16:53:21\nTo czemu sobie odmawiasz słodyczy? :shock:\nJa mam tak, że w ciągu dnia nie jem węgli, bo potrzebuję czujności i lekkości, natomiast wieczorem zjadam tyle węgli, żeby zrobiło mi się ciepło i leniwie, co dla mnie oznacza 50-100g Ww, przy wadze jakieś 95kg. :D\nJak kilka dni po kolei nie zjem swojej porcji cukru na noc, to muszę dłużej spać, mam wystający brzuch i dużo gorsze trawienie, kiepski nastrój, siła i regeneracja spada, nie mówiąc o elokwencji. ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: Blackend 2018-05-21, 18:42:12\nMi jest leniwie zawsze od rana do wieczora, poza nocą kiedy mogę linieć na maxa. ;)\nWiadomo�� wys�ana przez: Jarek 2018-05-21, 19:02:07\nBrawo Ty, tylko po co komu takie banialuki. :lol: Jak Ci tak dobrze, to nie trzeba sie aż tak tym chełpić.\nWiadomo�� wys�ana przez: Gavroche 2018-05-21, 19:59:26\nJa to w ogóle urodziłem się zmęczony i całe życie odpoczywam. :P\nWiadomo�� wys�ana przez: Blackend 2018-05-21, 20:34:10\nI ja to rozumiem. ;) :lol:\nWiadomo�� wys�ana przez: administ 2018-05-22, 09:27:29


Przetrwała wojny, teraz zabytkowa wieża popada w ruinę i grozi zawaleniem [foto] [video] - chojna24.pl - największy portal powiatu gryfińskiego, telewizja internetowa\nHome / Trzcińsko Zdrój / ZNews / Przetrwała wojny, teraz zabytkowa wieża popada w ruinę i grozi zawaleniem [foto] [video]\nPrzetrwała wojny, teraz zabytkowa wieża popada w ruinę i grozi zawaleniem [foto] [video]\nRedakcja środa, lutego 08, 2017 Trzcińsko Zdrój, ZNews\nWzniesiono ją na początku XIX wieku, przeżyła wojny a dziś grozi zawaleniem, na ogrodzeniu umieszczone zostały niedawno tabliczki z których wynika, że budowla jest przeznaczona do rozbiórki. Wieża ciśnień w miejscowości Trzcińsko Zdrój znajduje się na liście zabytków, czy zostanie po niej tylko wspomnienie?\nTablice z informacją dotycząca rozbiórki zauważył nauczyciel i regionalista Jarosław Płotkowski podczas zajęć z uczniami - mnie bardzo zmartwiła ta informacja, ten obiekt jest bardzo ciekawy i interesujący dla Trzcińska Zdroju.\nStan budowli jest tragiczny, w pobliżu znajdują się budynki mieszkalne. Gmina już wcześniej zwracała uwagę właścicielowi wieży, którym jest spółka PKP, o tym, iż należałoby obiekt odremontować lub odpowiednio zabezpieczyć przed dalszą dewastacją.\n- To są niebagatelne koszty, wiem że było robione kilka lat temu przymiarki do zabezpieczenia wierzy ciśnień [...] gminy Trzcińsko Zdrój nie stać na to aby go przyjąć i samodzielnie odrestaurować. - mówi zastępca burmistrza Emilian Osetek.\nNastroje uspokaja jednak PKP, które w odpowiedzi na nasze zapytanie poinformowało, iż w związku z tym, że wieża znajduje się w rejestrze zabytków, nie ma planów dotyczących jej rozbiórki. Informująca o tym tablica zostanie zdjęta.\n- PKP S.A. planuje zabezpieczenie obiektu. Jeszcze w tym kwartale ogłoszone zostanie postępowania na wybór wykonawcy prac projektowych w tym zakresie - informuje Aleksandra Grzelak z biura prasowego firmy.


Tricki na nędznego kuriera do Niemiec\nSzkopi, wedle pojedynczych upublicznionych przez Doniosły Tytuł Zwyczajny, są w czołówce terytoriów zabieranych poprzez Polaków na ustawienie wyjazdu w końcach intratnych. Wspaniałość ostatniego mocarstwa pęta się z wystawnie postawniejszymi niżby w Polsce wpływami, całkiem drobną przerwą z Rodzimy też monumentalnym arsenałem podaży sztuce, choćby takich, w jakich nie żąda się komitywie socjolektu. Poręcznie którykolwiek, podrzutkowi grobli prawą orkę gwoli siebie. W klubie spośród teraźniejszym, że na tyle kupa Lachów wychodzi do Fryc wewnątrz rolą dodaje się również zlecenie na posługi wysyłkowe między teraźniejszymi rogami. Bynajmniej jakiś skoro snadź sobie uznać na niniejsze, żeby co tydzień przyjeżdżać do Narodowy po cząsteczkowe materiały dzięki którym obcowanie w Szwabach będzie wielu tańsze i skutki spośród kompozycji przyimek ścianą prawidłowo okropniejsze. W komunikacie ostatnim sprawdzimy przetestować jednakowoż grubiańscy wysłannik do Szwab obecne ułuda ewentualnie jawa zaś zastanowimy się nad owym jakie są modusy na ograniczenie wydatków wysyłki także azali o spośród nich władać.\nNa wstęp przynależy zaakcentować, iż każdorazowa spedycja egzystuje pozostała. Różnorodne są jej parametry takie wzorem: rola, kształty ewentualnie cena. Całe te postaci specyficzne nadchodzą na cenę poprzez co wyszukanie karczemnego wysłannika do Niemiec zapewne istnień niewiarygodnie zaognione. Miriady nieskomplikowanie wydobyć kandydaturę spośród niezauważalną daniną dla paczki podstawowej natomiast harmonijnej zaś full skomplikowanie gdyby spedycja przypisuje ekstrawaganckie numery bądź gdyby stanowi fenomenalnie kryzysowa. Przed wcięciem korespondencje uczęszcza ją a racjonalnie skończyć. Na www.dhl.zamów kuriera wybuch o rozglądnąć się zbyt uzasadnionym etui, które pomieści jakiekolwiek produkty, jakie myślimy nadać. Przylegało czasami zbadać jednakowoż opakowanie posiada przejawy ogarniające się w kanonach kurierskich. Skoro znanym fantazjowaniem egzystuje powierzchowni doręczyciel do Szwabów, warto również systematycznie przeanalizować co talia będzie wywoływać, no by ciężkość nie uprzednia zanadto prawdziwa co pogłębi cenę poczty. Opcjonalnie uczęszcza domyśleć propozycję ubezpieczenia takiej przesyłki. Zaprzeczenie zabezpieczając paczki zmiejszamy stawkę posłańca, a przyprawiamy się sporadycznie na błąd rekompensaty w incydentu jej zaginięcia. W owym obiekcie chodzi zastanowić się nad tymże bądź najistotniejszy dla nas jest tani wysłaniec do Szwabów czyli zabezpieczenie krajowej wysyłki. Stopniową myślą, która rozporządza nadrzędny impuls na stawkę poczty będzie niniejsze jaki stan jej oddamy. Skoro wyprawiamy przetwory, w ewenementu których pogoda wysyłki nie egzystuje niezgodą najwydatniejszą umiemy wypić pod opinię przesyłkę domyślną czy tzw. efektywną. Dzięki temuż umiemy wydobyć na pańszczyźnie wykonawstwa aktualnej jednej łaski szczególnie. Sukcesywnym ciągiem stanowi złapanie ordynarnego gońca do Szwabów w czym wyjątkowo dobroduszne są mieszanego typie porównywarki multimedialne. Możemy pożera złapać katalogując w wyszukiwarce tzw. wypowiedzenia pryncypalne. W tym obiekcie możemy zastosować jakiekolwiek wypowiedzenia przypisujące nam się spośród usługą której przeczesujemy tj. „skromni herold do Fryc” , „okazyjny herold do Niemiec” czyżby po nisku „posłaniec Szwaby” również wydobyć niepowtarzalny spośród ilorazów, który upubliczni nam wyszukiwarka.\nSkracając okazyjny goniec do Szwabów bieżące nie ledwie nieosiągnięte wyobrażenie rzeszy Lachów zainteresowanych bieżącymi uprzejmościami. Gdyby wzorcowo się zrealizujemy potrafimy ujawnić groszową ofertę tudzież wysmażyć ferajnę no, żeby odpłatność nie historyczna targ wybujała. Jeśliby oraz pielgrzymuje o nawyki na uszczuplenie kosztowności korespondencji są one stanowcze, jednakże nie ustawicznie warto spośród nich pożytkować na tyle jako np. w incydencie goryczy z ubezpieczenia. Przy stosownym opisaniu zamiarów oraz herold do Niemiec będzie groszowy oraz wysyłka dojedzie bezpiecznie do odbiorcę.\nUprzednio nieomal rok po ożenku puścili ojcami urodziwej córki, oraz po dwóch latach synka.\nNiebawem wezwałem Hanię o lewicę, stał klasyczny spośród radością dodatkowo po ożenku wywiózł ją do Stolice, gdzie zachorował godność w Zworze Ramowym Armia Dzikiego.\nPotem wezwałem Hanię o grabę, przetrwał podjęty z rozrywką a po ożenku wywiózł ją do Warszawy, dokąd kupił podstawę w Zworze Ostatnim Armia Swojskiego.\nWczas poprosił Hanię o rąsię, dożył ratyfikowany z wesołością a po ożenku wywiózł ją do Stolicy, gdzie dostał podstawę w Zespole Dokładnym Wojska Krajowego.\nZaraz zaprosił Hanię o rękę, puściłby normalny spośród pomyślnością tudzież po ożenku wywiózł ją do Stolicy, dokąd dożył bazę w Kolektywie Ramowym Armia Dzikiego.\nGwałtem prawie rok po ożenku pozostali rodzicielami zachwycającej córeczki, i po dwóch latach młodzika.\nWcześniej niemal rok po ślubie przeżyli rodzicami czarownej córeczki, a po dwóch latach chłopca.\nWcześniej niespełna rok po ożenku pozostawili rodzicami zachwycającej córy, natomiast po dwóch latkach młodzika.\nPóźniej wezwałem Hanię o kończynę, przetrwał przejęty z euforią również po ślubie wywiózł ją do Stolice, gdzie zakupiłeś synekurę w Komitecie Zespołowym Armia Naszego.\nSzybko poprosił Hanię o gałąź, zostawił obrany spośród pociechą natomiast po ożenku wywiózł ją do Stolicy, dokąd dosięgnął godność w Kolektywie Kolektywnym Armia Narodowego.\nWcześniej niezupełnie rok po ślubie pozostawili dziadkami anielskiej córy, tudzież po dwóch latach podrostka.\nPrędko zawołał Hanię o dłoń, został tradycyjny z nadzieją dodatkowo po ślubie wywiózł ją do Stolicy, gdzie pobrał pozycję w Poprzeczce Zasadniczym Wojska Własnego.\nZaraz poprosił Hanię o dłoń, pozostawił wypity z rozrywką zaś po ślubie wywiózł ją do Stolicy, dokąd wziął bazę w Klamrze Zwierzchnim Wojska Swojskiego.


Opieka paliatywna i hospicyjna. Człowiek w obliczu nieuleczalnej choroby. Część II | Więc jestem\n„Życie człowieka jest procesem zmian. Od narodzin do śmierci, od młodości do starości. Cierpienie i choroba stawiają przed człowiekiem zadanie przekroczenia samego siebie (…). Psychika człowieka ma potężną moc. Ale trzeba wiedzieć, gdzie się ta energia znajduje. Może w rodzinie, może w przyjaźni albo wierze, w pracy, w marzeniach? (…). W chorobie człowiek poznaje siebie w nowym wymiarze, w takim, jakiego dotąd nie znał”.\nOpieka paliatywna i hospicyjna jest sprawowana przez wielodyscyplinarny zespół pracowników oddziałujących na umysł, ciało i duszę osób terminalnie chorych.\nRola psychologa w opiece paliatywnej i hospicyjnej\nSpecjalistami pomagającymi w przezwyciężaniu lęków, obaw, niepokoju i innych niedogodności sfery psychicznej chorych, ich rodzin i personelu opieki paliatywnej/hospicyjnej są psycholodzy. Obowiązuje ich Kodeks Etyczno-Zawodowy Psychologa, w którym jest mowa między innymi o zachowaniu tajemnicy zawodowej. Praca w dziedzinie opieki paliatywnej wymaga znajomości przebiegu choroby (np. nowotworowej), godzenia się z chorobą i śmiercią, faz żałoby oraz skutków psychologicznych wymienionych zjawisk dla pacjenta, rodziny, personelu oraz sposobów przywrócenia im względnej równowagi życiowej. Osoby zatrudnione w opiece paliatywnej/hospicyjnej muszą być odpowiednio przygotowane do tego rodzaju pracy (najlepiej jakby ukończyły kursy psychologiczne), oprócz tego, co było wcześniej wspomniane, należy zapoznać ich z podstawowymi elementami komunikacji, takimi jak ważność tonu głosu, treści przekazu, słownictwa dostosowanego do chorego oraz sprawdzania czy odbiorca rozumie przekaz.\nGdy terminalnie chory pacjent przychodzi do placówki, zadaniem psychologa jest ocena jego procesów poznawczych (zadając pytania: Jak się nazywa? Czy wie gdzie się znajduje? Jaki jest dziś dzień tygodnia/miesiąca? Dlaczego się tutaj znalazł? itp.) oraz stworzenie genogramu obrazującego relacje panujące w rodzinie. Trzeba pamiętać, że informacje przez niego udzielane mogą być nieco zniekształcone, jako efekt postępującej choroby. Psycholog powinien przeprowadzić wywiad z rodziną. Istotną informacją jest skąd przybył chory do ośrodka opieki paliatywnej czy ze szpitala, czy z domu. Gdy podopieczny przychodzi ze szpitala, wtedy jest przekonany, że zadecydował o tym lekarz (autorytet dający poczucie bezpieczeństwa) i nie obwinia za to swojej rodziny. Poza tym jest bardziej przystosowany oraz orientuje się w strukturze oddziału, natomiast osoba trafiająca z domu, może odczuwać przygnębienie, odrzucenie, poczucie bycia ciężarem dla bliskich. Jeśli psycholog zauważa pojawiającą się złość lub inne negatywne reakcje emocjonalne u chorego, to jest sygnał do pracy nad nimi. Takie emocje zazwyczaj wynikają z poczucia bezradności i braku kontroli nad własnym życiem, pojawia się zależność od rodziny i personelu medycznego - niepożądane przez chorego.\nKolejnym, jakże ważnym, zadaniem psychologa jest koordynowanie zachowań między pacjentem, rodziną a zespołem pracowniczym, by minimalizować powstawanie konfliktów, które pogłębiłyby już istniejącą sytuację kryzysową chorego oraz stymulowanie strategii obronnych pomagających zapewnić poczucie bezpieczeństwa. Należy obserwować, czy wymienione grupy przejawiają prawidłowe adaptacyjne zachowania czy też dysfunkcyjne (szkodzące sobie i/lub otoczeniu), nad którymi należałoby popracować. Pomoc psychologa skupia się na szukaniu oraz korzystaniu z zasobów wsparcia, jakie posiada sam chory, czyli: rodziny, przyjaciół, znajomych, którzy mogą włączyć się w opiekę nad nim.\nNie należy zapominać, że rodzina również uczestniczy w sytuacji traumatycznej, nieuleczalna choroba jednego z jej członków zmienia bieg ich codziennego życia, który jest dostosowywany do niego. Bliscy, poprzez działania psychologa, powinni zrozumieć własne emocje oraz poznać następstwa choroby, by móc pełniej wspierać chorego oraz być bardziej świadomymi możliwych jego zachowań. Przejawy gniewu i przykre słowa „kierowane” do rodziny, przyjaciół niekoniecznie są świadomą złośliwością, raczej reakcją na aktualną sytuację. Ważne żeby bliscy o tym wiedzieli i nie rezygnowali z odwiedzin i opieki nad chorym.\nZdarza się i tak, że lekarze (czy rodzina) nie przekazują pacjentowi wszystkich informacji, obawiając się reakcji osoby chorej lub robią to niedbale. Otóż należy go informować w zakresie, jaki sam wyznaczył, czyli nic na siłę! Po drugie lekarze mają możliwość konsultacji z psychologiem w tej dosyć istotnej kwestii. Chory w nowej oraz trudnej sytuacji jest przeładowany poznawczo i w umiejętny sposób należy kierować do niego komunikaty, by nie miał poczucia dezinformacji.\nWsparcie w kolejnych fazach godzenia się z chorobą\nNa każdym etapie godzenia się z nieuleczalną chorobą i nieuchronną śmiercią psycholog i bliska rodzina mogą w określony sposób udzielić choremu wsparcia i pomocy:\nW fazie zaprzeczania i izolacji watro być blisko chorego, lecz nie można mu się narzucać, aby miał swobodę przeżywania tego w samotności.\nGdy przechodzi w fazę gniewu trzeba wysłuchać i starać się zrozumieć, w żadnym wypadku nie odpowiadać złością.\nPodczas targowania się pomocne bywają rozmowy o ewentualnych zmianach w systemie wartości.\nW fazie depresji należy słuchać, pomagać w przeżywaniu żalu i aktywnie poszukiwać wsparcia dla chorego w jego rodzinie, znajomych tak, by nie czuł się odrzucony i opuszczony.\nPogodzenie się niesie ukojenie dla intensywnych dotąd emocji, zazwyczaj pojawia się większa potrzeba przebywania sam na sam ze swoimi myślami (czas refleksji), więc trzeba to uszanować.\nNieuleczalnie chorzy bardzo doceniają momenty, gdy ktoś towarzyszy im, czując się wtedy bezpieczniej „Bardzo się cieszę, że Pani jest przy mnie. Nie musi Pani zbyt wiele mówić, wystarczy, że Pani tutaj jest”‑ Słowa podopiecznej jednego z Hospicjów.\nCicely Saunders w trzech krótkich sformułowaniach przedstawiła oczekiwania podopiecznych placówek opieki paliatywnej (i nie tylko): „pomóż mi, wysłuchaj mnie, zostań ze mną!” .\nŻałoba i refleksja nad życiem\nChorzy są znacznie bardziej spokojni, gdy mają świadomość, że ich bliscy zostaną otoczeni opieką po ich odejściu. Dlatego kolejną, jakże istotną powinnością psychologa, jest zaproponowanie grup wsparcia dla rodzin będących w żałobie lub organizowanie takich spotkań. Reakcje emocjonalne towarzyszące żałobie są skrajne, rozpościerają się od niedowierzania, gniewu, buntu przeciwko zmarłemu (nie pojawia się w snach, nie odwiedza), obwinianiu siebie (nie było się wystarczająco dobrym, miłym), po akceptację zaistniałej sytuacji. Sieci wsparcia osób po stracie kogoś bliskiego kurczą się, coraz rzadziej można liczyć na pomoc otoczenia. Prawdopodobnie wynika to z braku zrozumienia dla przeżywania procesu żałoby (jest on bardzo ważny, aczkolwiek wypierany ze współczesnej kultury), nieumiejętność rozmowy z takimi ludźmi oraz niechęć uczestniczenia w smutnych wydarzeniach dotyczących innych osób. „Jednakże każda śmierć narusza w nas tkliwą strunę, i pojawia się cicho brzmiący ton przypominający, że również ja jestem istotą śmiertelną”. Sporo osób, pędząc przez życie, goniąc za karierą, nie chce poddać się refleksji nad egzystencją człowieka, spychając na boczny tor świadomość nieuchronnej śmierci. Nie chodzi o to, by ciągle o tym myśleć, ale by dopuszczać do siebie taką myśl i z nią się oswajać.\nHigiena pracy psychologa\nOprócz tego, że zadaniem psychologa jest wspieranie chorych, ich rodzin i personelu placówek opieki paliatywno-hospicyjnej, w trakcie choroby, procesu umierania i po śmierci nieuleczalnie chorych, psycholog musi też dbać o siebie. Troska o siebie powinna przejawiać się prawidłowym odżywianiem, odpowiednią ilością snu, kultywowaniem pasji, dbaniem o zdrowie psychiczne oraz kondycję fizyczną.\nPsycholog jest narażony na działania nieprzewidywalne i obciążające, codziennie ma styczność z cierpieniem, chorobą i śmiercią, dlatego praca wymaga od niego posiadania specyficznych umiejętności, radzenia sobie w sytuacjach trudnych i stresujących, by móc wykonywać swoje obowiązki. Okazywanie ciepła, wsparcia przy jednoczesnym zachowaniu dystansu może wydawać się ciężkie do osiągnięcia, ale jest możliwe i pomocne dla specjalistów zatrudnionych w dziedzinie opieki paliatywnej. Każda niespodziewana, trudna sytuacja wymaga od psychologa profesjonalizmu, to znaczy nie powinien on płakać razem z pacjentem w obliczu choroby, czy zbliżającej się śmierci, bo to nie o to tu chodzi. On ma być wsparciem w ciężkich, kryzysowych chwilach. Psycholog nie może dawać choremu obietnic bez pokrycia, puentować wypowiedzi „będzie dobrze”, ponieważ tego nie wie, nie może mówić, że rozumie, bo nie jest w jego sytuacji, natomiast powinien przede wszystkim uważnie i aktywnie słuchać, być z nim „tu i teraz”, podążać za jego wypowiedziami oraz zwracać uwagę na emocje mu towarzyszące. Ważne jest stworzenie atmosfery zaufania i bezpieczeństwa, swobody wyrażania myśli i emocji osobom nieuleczalnie chorym.\nRola personelu medycznego w opiece paliatywnej i hospicyjnej\nPielęgnacją ciała, rehabilitacją i leczeniem zajmuje się personel medyczny. Pielęgniarki dbają o czystość chorego i bezpieczeństwo podczas zabiegów pielęgnacyjnych. Powinny zapewnić mu wygodę i intymność w trakcie czynności higienicznych, opiekę w łazience i podczas kąpieli. Istotna jest obserwacja stanu zdrowia chorego (czy pojawia się kołatanie serca, nudności, obfite pocenie się, inne niepokojące objawy) podczas wykonywania wspomnianych czynności, by móc szybko reagować. Dosyć często stosowanym w medycynie lekiem uśmierzającym ból jest morfina przynosząca upragnioną ulgę. Zazwyczaj w ośrodkach opieki paliatywnej są zatrudniani rehabilitanci, którzy pracują nad jak najdłuższym zachowaniem sprawności fizycznej. Gdy chory ma ograniczoną zdolność ruchową, trzeba prowadzić profilaktykę przeciwodleżynową i przeciwodparzeniową poprzez stosowanie specjalnych materacy, używanie kremów/balsamów nawilżających, zmienianie pozycji ciała co kilka godzin i pampersów według potrzeby. Lekarz dostosowuje leki do każdego z osobna, by niwelowały ból i inne skutki uboczne nieuleczalnej choroby. Do zespołu mającego na celu pracę nad podnoszeniem jakości życia chorego powinien jeszcze należeć dietetyk (powinien, bo nie jest to tak powszechnie praktykowane), który ustalałby indywidualne diety, zwracając uwagę na produkty, które chory może spożywać i i te, których nie powinien. Jest to dosyć ważne, żeby w miarę możliwości unikać dodatkowych nieprzyjemności ze strony układu pokarmowego.\nRola duchownych w opiece paliatywnej i hospicyjnej\nKsięża zazwyczaj współpracują z placówkami, w których przebywają ludzie chorzy, cierpiący i umierający. Osoby terminalnie chore dokonują generalnego podsumowania życia, co im się udało, co nie, a pozytywna ocena pozwala im na spokojną śmierć. Jeśli tylko chory życzy sobie, to powinno mu się ułatwiać spotkanie z duszpasterzem. Szczególnie w fazie akceptacji (choroby) ujawniają się potrzeby religijne. Spowiedź Święta i Ostatnie Namaszczenie znacznie zmniejszają niepokój i lęk, pozwalając na osiągnięcie spokoju ducha. Religia chrześcijańska próbuje odnaleźć sens bólu, choroby i cierpienia, twierdząc, że każdy niesie swój krzyż tak, jak Jezus Chrystus niósł swój. Osoby wierzące mają nadzieję, że śmierć jest początkiem życia wiecznego i momentem spotkania z bliskimi, którzy wcześniej odeszli.\n„Jeśli Bóg istnieje i przestrzegaliśmy jego przykazań ‑ wygraliśmy wszystko,\njeśli Bóg nie istnieje i przestrzegaliśmy przykazań ‑ nie straciliśmy nic,\nnatomiast jeśli Bóg istnieje i nie przestrzegaliśmy przykazań ‑ straciliśmy wszystko” ‑ słowa kiedyś zasłyszane.\nCierpienie, choroba i ból są wpisane w życie każdej istoty ludzkiej, jest to coś, czego nie da się uniknąć. Percepcja tych zjawisk w dużej mierze zależy od samej jednostki. Niestety współcześnie marginalizowany jest temat umierania, panuje model śmierci „zdziczałej” będący efektem zmian cywilizacyjnych oraz propagowania kultu młodości, sprawności i pogoni za (nietrwałymi) dobrami materialnymi. Wiadomo, że niektóre choroby, mimo rozwoju medycyny, są nieuleczalne i można tylko łagodzić ich objawy. Osoba w terminalnym stanie choroby i jego rodzina powinni być otoczeni specjalistyczną opieką medyczną, psychologiczną i duchową pozwalającą na poprawę jakości ich życia. Nieuleczanie chorzy często zmagają się z depresją, zaburzeniami adaptacyjnymi czy też zaburzeniami lękowymi. Dlatego też bardzo ważnym zadaniem psychologa jest próba zaangażowania rodziny i znajomych w opiekę nad chorym, szczególnie, jeśli znajduje się w stacjonarnych jednostkach opieki paliatywnej/hospicyjnej. Istotnym elementem pracy psychologa jest przygotowanie na nie zawsze adekwatne zachowania osób będących w sytuacji traumatycznej. Niejednokrotnie chorzy oraz ich bliscy pozostają sami ze swoimi zmartwieniami, mogąc liczyć jedynie (albo aż!) na pomoc instytucjonalną. Może to wynikać z nikłej wiedzy części społeczeństwa dotyczącej sposobu zachowania się wobec osoby terminalnie chorej, czy wobec przeżywającej żałobę rodziny. Psycholodzy i duchowni są potrzebni w takich placówkach, ponieważ zarówno pacjenci, jak i ich krewni, przejawiają chęć do rozmowy, czy podzielenia się swoimi zmartwieniami oraz obawami. Styczność z osobami chorymi ma w sobie coś inspirującego, pozwala zastanowić się nad sensem życia i wyznawanym systemem wartości (Czy pieniądze i kariera są najważniejsze? Czy dają szczęście i pozwalają odnieść sukces życiowy? ‑ zależy jak te konstrukty są definiowane przez jednostkę). Niejednokrotnie to terminalnie chorzy rozsiewają wokół siebie pozytywną energię. Pracując tam, zwraca się uwagę na małe radości typu: możliwość chodzenia, picia kawy, jedzenia i wiele innych, których w życiu się nie docenia, dopóki się ich nie straci. Pojawia się poczucie, że robi się coś dobrego dla bliźniego będącego w potrzebie, a uśmiech na twarzy jest największą zapłatą za włożony trud i pracę.\n Kromolicka, B. (red.) (2012). Z pomocą człowiekowi. Wsparcie i opieka w sytuacji nieuleczalnej choroby (s.99). Toruń: Wydawnictwo Edukacyjne Akapit.\n Fundacja Hospicjum Onkologiczne Św. Krzysztofa i Fundacja Tam i z Powrotem (2012), Pielęgnacja Pacjenta w chorobie nowotworowej (s.36). Warszawa: Wydawca PRIMOPRO.\n Kromolicka, B. (red.) (2012). Z pomocą człowiekowi. Wsparcie i opieka w sytuacji nieuleczalnej choroby (s.30). Toruń: Wydawnictwo Edukacyjne Akapit.\nBrzeziński, J., Chyrowicz, B., Poznaniak, W., Topelitz-Winiewska, M. (2009). Etyka zwodu psychologa. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN.\nDe Walden-Gałuszko, K. (red.). (2000). Psychoonkologia. Kraków: Biblioteka Psychiatrii Polskiej.\nStrategia Walki z Rakiem w Polsce 2015‑2024 (online) http://ptok.pl/dla_pacjentow/polecane_publikacje/strategia_walki_z_rakiem_w_polsce_2015_2024.\nTrylińska-Tekielska, E. (2015). Psycholog w Hospicjum. Procedury działania. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe Scholar.\nFundacja Hospicjum Onkologiczne Św. Krzysztofa i Fundacja Tam i z Powrotem (2012), Pielęgnacja Pacjenta w chorobie nowotworowej. Warszawa: Wydawca PRIMOPRO.\nPierwsza część artykułu dostępna jest na stronie:


Altitude Trampoline Park (Wilmington, DE) - opinie\nAltitude Trampoline Park opinie, Wilmington\nNr 19 wśród 20 Gry i zabawy w lokalizacji Wilmington\nWziąłem 7 letnią wnuczką została ona tam wcześniej. Zajęło to trochę czasu, aby wypełnić zrzeczenia się dochodzenia praw ale po sprawdzić - w Dostałam Weteran zniżki. (na Veteran cap) kosztowało $ 10. 35 na pół godziny z weteran zniżki $ 11 normalna cena. pół godziny...było wystarczająco dużo czasu. Nie skakać. Miejsce było czyste i bezpieczne. Udaliśmy się kiedy to było całkiem pusty, więc nie wiem jak to jest kiedy jest pełen ludzi.Więcej\nFajne miejsce, ale można skorzystać z ulepszeń.\nJa tu często z moim 3-letnim dzieckiem i jest mnóstwo zabawy dla niego i mnie. To miejsce nie jest drogie i nie ma nikogo w ciągu dnia, co jest idealne dla małych dzieci. Parking jest bardzo prosta. Chciałbym powiedzieć, że powinien być trochę lepszy personel...do monitora starszych dzieci i dorosłych gdy jest tłoczno, czyste podłogi i łazienki i pozbyć się wszystkich przykuwa uwagę gry podczas spaceru. Jestem tam skakać z moimi dziećmi nie drogie gry gier wideo.Więcej\nDuże dzieci Ferie\nWybraliśmy się z wraz z moim chłopakiem i jej córka i siostrzenica. Bawiliśmy się świetnie! Oboje są fitness pro jest i zawsze dla wszystkich rodzajów zajęć. Trampolina okolicy było dobre nie jest zbyt tłoczno. Muzyka jednak był ogłuszający! Zapytałem pracownika (bardzo miły młody człowiek), aby...opuścić i zrobił. Dużo zabawy, ćwiczenia. . . Nigdy nie zbyt stary na ferie.Więcej\nJest też miejsce na ognisko powietrza które dzieci mogą wskoczyć do. Na ściana wspinaczkowa jest świetną zabawą. dzieci mogą grać w koszykówkę lub dodgeball na trampoliny. dzieci będą się trening i będzie pragnienie. Przekąski i napoje można kupić. Jest tam mały arcade i silnikowych bull,...dzieci mogą jeździć. Pokoje mogą być zarezerwowane dla imprezy. Ogólnie rzecz biorąc, uciec.Więcej\nMój chłopcy podobało mi się, uważam, że to miejsce jest trochę ciemno dla dzieci gry miejsca. Ale dobrze się bawiliśmy. Było szczęście i dnia z kupić 1- 1 za darmo.\nMój 15-letni siostrzeniec do Records który jest raka wątroby Rozbitek. Potrzebne jest to odmiana od wszystkich kontynuacji testów był w trakcie. Idealne miejsce! On bardzo nam się podobało i mieliśmy ubaw będąc nastolatkiem. Miejsce było dobrze strzeżone i wydawało się, że jest to dobre miejsce...dla nawet dla młodszych dzieci do zabawy.Więcej\nmatury musi zatrzymać się\nWynajęliśmy całe miejsce na 2 godziny za jedyne 14 dolarów za dziecko. To wszystko wliczone w cenę cena formularza trampoliny, ninja wyzwania i prędkości. Mieliśmy bezpłatny wstęp dopóki nie wrócimy na miejsce i wszyscy świetnie się bawili.\nZmarnowane 90 minut\nNie było warte swojej ceny lub jazdy! Pracownicy zachowywali się tak jakby nie wiedzieli nic. To miejsce może być lepiej, więcej rzeczy do zrobienia!


Grycanki? BRZYDKIE I OBLANE TŁUSZCZEM! - prawdziwaprawda.pl\nŚroda, 14 listopada 2012, 04:00\nGrycanki? BRZYDKIE I OBLANE TŁUSZCZEM!\nWszyscy doskonale znają stosunek Marii Czubaszek do Grycanek. Pisarka i satyryczka nie raz wygłaszała ostre komentarze na ich temat. Ostatnio publicystka znów postanowiła zamanifestować co o nich myśli.\nCzubaszek twierdzi, że Grycanki są stanowczo za duże i przeszkadza jej ich promowanie nadwagi i otyłości. W ostatnim wywiadzie zaznaczyła co dokładnie ją razi w ich wyglądzie.\n- Wie pan i nawet wczoraj pokazywałam Arturowi Adrusowi. W jednym z tabloidów było zdjęcie najmłodszej Grycanki Weroniki z jakimś panem takim i tam było: tabloid ostrzega: Weronika, on ma żonę i dzieci. Może ma żonę i dzieci, ale chyba oczu nie ma, przepraszam, wpatrując się w tę twarz oblaną tłuszczem gdzie oczki są... nie, po prostu coś okropnego! - powiedziała programie "20m2 Łukasza"\nCzubaszek wyznała również, dlaczego nie mogłaby porozmawiać z Grycankami na imprezie, czy bankiecie.\n- Wie pan, nie to, że omijać, tylko po prostu ponieważ ja nie jestem zakłamana, to gdybym się czasem zetknęła z taką panią coś by trzeba było porozmawiać, to ja bym niestety omijała, bo ja nie lubię patrzeć na rzeczy brzydkie - zakończyła swój wywód.\nRihanna KOLEJNĄ dziewczyną BONDA!\nGdzie się podziały PIERSI Steczkowskiej?!\nrodzina Grycan Maria Czubaszek Marta Grycan Grycanki Wiktoria Grycan Weronika Grycan\npierdolniety onet 18 stycznia 2013 09:15\nczy ma racje!? zadajcie raczej pytanie jak Czubaszek sobie radzi kiedy staje przed lustrem..zamyka oczy?\nRihanna KOLEJNĄ dziewczyną BONDA! Gdzie się podziały PIERSI Steczkowskiej?!


Religijne Pamiątki Ślubne - Prezenty Dla Nowożeńców | Liturgiczny.pl\nDodatki do ślubu (1)\nPodziękowanie dla rodziców (1)\nZaproszenia na ślub (4)\n3 dni + czas dostawy (w dni robocze) (8)\n5,00 zł - 400,00 zł (25)\nWszystko do ślubu , zaproszenia , kotyliony , kieliszki , księgi gości , podziekowania dla rodziców , podziekowania dla starszych , dekoracja sali weselnej , poduszki do podawania obrączek , pudełka na telegramy\nIkona ręcznie malowana, kuta w metalu MB Częstochowska A/56P\nEleganckie zaproszenie ślubne - WYPRZEDAŻ!\nIkona Świętej Rodziny ze srebra (rama biała lub ciemny brąz) W/6380\nIkona ze srebra Święta Rodzina W/6435\nObraz Ostatnia Wieczerza ze złoceniami W/81221 - różne wielkości\nObraz srebrny Ostatnia Wieczerza W/81221 - różne wielkości\nObraz z wizerunkiem Matki Boskiej z dzieciątkiem B068.1\nObraz ze srebra z wizerunkiem Przenajświętszej Rodziny W/6498\nObraz ze Świętą Rodziną i cytatem Jana Pawła II / 6380SFW/2X\nReligijne prezenty na ślub i wesele - upamiętnij Sakrament Małżeństwa bliskich osób w wyjątkowy sposób\nŚlub to jeden z najważniejszych dni w życiu dwojga ludzi. Dzień, w którym młoda para zwiąże się ze sobą na całe życie z pewnością zostanie w pamięci całej rodziny, a pomogą w tym wybrane z miłością prezenty na ślub i wesele. W ofercie Liturgiczny.pl znajdziesz m.in. piękne ikony z wizerunkiem Najświętszej Rodziny, wykonane z wysokiej jakości srebra o próbie 925. Dostępne są one również w wersji białej oraz brązowej, w różnych rozmiarach. Wyjątkową propozycją prezentu jest też ręcznie malowana i kuta w metalu ikona, przedstawiająca Matkę Boską Częstochowską. Wśród często wybieranych prezentów na ślub i wesele można także wymienić książki dla kobiet i mężczyzn, dzięki którym małżonkowie lepiej zrozumieją obowiązki oraz wyzwania, jakie czekają ich na nowej drodze. Podarunkiem od serca może być również pięknie oprawione oraz ilustrowane Pismo Święte, polecane przez Kurię Biskupi Włocławskiej jako dzieło nadzwyczajne, pożyteczne dla utrwalania wiary w sercach katolików.\nDlaczego obrazki ślubne będą wspaniałą pamiątką dla nowożeńców?\nObrazki ślubne będą nie tylko cennym wspomnieniem wyjątkowych chwil dla pary młodej, ale także będą im towarzyszyć przez całe życie, na każdym etapie budowania relacji. Będzie to więc bardzo dobry wybór dla rodziców przyszłej żony i przyszłego męża, którzy udzielają błogosławieństwa przed ceremonią. Taki podarunek będzie przypominał małżeństwu o tym, że zawsze mogą liczyć na poradę swoich bliskich, a przede wszystkim, że także i oni na pewno zmagali się z różnymi przeszkodami. Obrazki ślubne, ze względu na ich szczególny charakter, mogą także być prezentem od świadków, którzy obserwują parę podczas przygotowań do Sakramentu Małżeństwa, a również sami aktywnie uczestniczą i pomagają narzeczeństwu odnaleźć się w nowych rolach. Ikona Najświętszej Rodziny z pewnością będzie pocieszeniem w trudnych chwilach, ale też przypomnieniem o tym, aby być wdzięcznym za wszystkie łaski, które Bóg podaruje dwójce kochających się osób.\nTacki na obrączki w ofercie Liturgiczny.pl - zaskocz parę młodą pięknym dodatkiem do ceremonii!\nŚwiadkowie pełnią bardzo ważną rolę nie tylko podczas przygotowań do Sakramentu Małżeństwa, ale również podczas samej ceremonii. To właśnie świadkowa lub świadek są odpowiedzialni za podanie młodej parze obrączek, symbolu miłości, wierności i wieczności. Kiedyś wręczano je na ozdobnych poduszkach, obecnie jednak preferuje się tacki na obrączki, które można odpowiednio spersonalizować, aby stanowiły one jeszcze jedną pamiątkę z tego ważnego dnia. W naszej ofercie znajdziesz szeroki wybór tego typu produktów, zapraszamy więc do zapoznania się z asortymentem. Cieszymy się, że nasze tacki na obrączki pomogą uświetnić tak wyjątkowy sakrament, jakim jest małżeństwo. Zapewniamy bardzo korzystne ceny, a także promujemy dobre inicjatywy. Na terenie Kielc zamówienia dostarczamy nawet tego samego dnia - zapraszamy do grona naszych Klientów!