KOALICJA PÓŁNOC - News: Wojenne odżywianie ...\nWojenne odżywianie ...\nEdie SHAFT Airsoft Team Ustka KP - Secjalizacja: relacje, Bazar Mogadiszu\nTeksty Ediego będziecie mogli przeczytać zarówno na Portalu Koalicji Północ jak i na jego nowo powstałym blogu. Jak powiedział Edie: "Coś mnie podkusiło i zacząłem pisać bloga , nigdy tego nie robiłem a ponoć trzeba wszystkiego spróbować "\nJeżeli potraktujemy nasze wyprawy "kulkowe" jako coś męczącego i długotrwałego a przy okazji niejeden raz z symptomami dnia wczorajszego to śmiało możemy tu mówić o wysiłkowym spędzaniu czasu.\nNiejednokrotnie aby nie czuć się jeszcze gorzej, zabieramy na taką wycieczkę jakiś napój z rodziny Super Power i batonika z orzeszkami .. czy aby na pewno robimy dobrze ??\nNajważniejszym źródłem energii są węglowodany czyli cukry. Zalecenia dla osób aktywnych mówią, żeby 50 % do 70 % ogólnej ilości kalorii przyjmować w postaci węglowodanów. Cukry występują w dwóch postaciach: prostej i złożonej.\nCukry proste - są bardzo łatwo przyswajalne przez organizm, po ich spożyciu są praktycznie natychmiast wprowadzane do krwioobiegu. Jednak zbyt duża jednorazowa dawka cukrów prostych stymuluje wydzielanie insuliny, która z kolei powoduje zwiększenie poboru glukozy (cukru prostego) przez mięśnie. W efekcie mózg dostaje za mało węglowodanów prostych, co objawia się zmęczeniem, bólami i zawrotami głowy.\nŹródłem węglowodanów prostych są: cukier zwykły, czekolada, batony, miód, soki owocowe, ciasto, dżem.\nCukry złożone - cukry te składają się z cukrów prostych i mają postać dużych łańcuchów. Przez to są wolniej trawione - cały czas w czasie drogi do jelita grubego. Ich energia wyzwala się po jakimś czasie, a nie od razu, dlatego właśnie węglowodany złożone powinny przeważać w diecie nad prostymi.\nŹródłem węglowodanów złożonych są: mleko, jogurt, mąka, ryż, ziemniaki, fasola, owoce.\nWniosek: podstawą naszej diety powinny być węglowodany złożone - które będą nam stopniowo dostarczały energię przez długi czas. Produkty bogate w cukry proste: batony, czekolada stosujmy jako dodatek a nie podstawę.\nTłuszcze zawierają najwięcej kalorii w stosunku do swojej wagi - na jeden gram przypada 9 kcal (dlatego właśnie Marek Kamiński codziennie jadł płatki owsiane z olejem). Powinny pokrywać 25-30% dziennego zapotrzebowania na kalorie. (dla normalnego człowieka jest zalecane 40g tłuszczu na dzień). Należy wybierać więcej tłuszczów nienasyconych niż nasyconych.\nŹródłem tłuszczów są: olej, oliwa, mięso, parówki, mleko, masło, śmietana, sery\nBiałka spełniają jak wiemy funkcję budulcową, ale 10-15% pobieranej przez organizm energii pochodzi właśnie z białek Składnik ten jest szczególnie ważny w czasie długotrwałego wysiłku.\nŹródłem białek są: mięso, fasola, mleko, jogurt, sery, ryby, jaja\nDla osób dorosłych prowadzących siedzący tryb życia rekomendowana dawka energetyczna wynosi:\n2100 kcal dziennie dla kobiet\n2700 kcal dziennie dla mężczyzn.\nPrzy regularnych treningach organizm spala średnio od 2800 do 3500 kcal dziennie (nawet do 5000 kcal w przypadku sportów wytrzymałościowych).\nMożemy również posłużyć się tabelą:\nZapotrzebowanie kaloryczne różnych grup ludności (opracowane przez Instytut Żywności i Żywienia:\nGrupa Energia (kJ) Energia (Kcal)\nChłopcy 13-15 lat 13820 3300\nDziewczęta 13-15 lat 11720 2800\nChłocy 16-20 lat 15490 3700\nDziewczęta 16-20 lat 11300 2700\nMężczyźni pracujący na siedzĄco 10890 2600\nMężczyźni umiarkowanie czynni 13400 3200\nMężczyźni pracujący ciężko 16750 4000\nMężczyźni pracujący bardzo ciężko 18840 4500\nKobiety pracujący na siedząco 9630 2300\nKobiety umiarkowanie czynne 11720 2800\nKobiety pracujące ciężko 13400 3200\nNajlepiej jednak wyliczyć swoje indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne na postawie wieku, wagi, wzrostu i intensywności treningów. wg. algorytmu:\nenergia = ((6.3 * (ciezar/0.454)) + (12.7 * (wzrost/2.54)) - (6.8 * wiek))* wspol;\ngdzie "wspol" jest w zależności od trybu życia:\nTryb życia: wspol:\nProwadzę tryb zycia siedzacy 1.25\nTrenuję 2-3 razy w tygodniu 1.5\nTrenuję wiecej niz 5 razy w tygodniu 2.0\nSkomplikowane ?? eee chyba nie :)\nW następnym poście wrzucę co według mnie najlepsze na jednodniówkę. Autor: edie\nMario75 dnia June 18 2011 · 4 komentarze · 14544 czytań ·\n#1 | Landsil dnia June 18 2011 11:45:28\nfajne, czekam na drugą część\n#2 | SirHawk dnia June 18 2011 17:56:53\nCałkiem dobre. Jednak jeżeli rozpisujesz się na temat cukrów, to warto chociaż rozdzielić tłuszcze, które produkty zawierają jakie ich struktury.\nBiałka są zużywane jako materiał energetyczny TYLKO wtedy, gdy w organizmie nie ma substancji odżywczych, a warstwa tłuszczu jest prawie żadna. W warunkach normalnych białka są rozkładane do aminokwasów, które następnie są przetwarzane zgodnie z ich przeznaczeniem.\nJedna uwaga: nie ciężar, a masa. Wzrost w cm czy m ?\nAch i wynik to Jule czy kalorie?\n#3 | chenjinyan dnia August 29 2018 09:19:10\n#4 | chenjinyan dnia August 30 2018 11:23:44\nKP SGO Gdańsk Piltot LIGI ASG Oddał rękę Niemcy zamykają Nowe pistolety WP Alice Custom Szkolenie Certyfikowane MG 42 by MG Schutze Combat Mndur Gorka E SPOS Taktyka zielona\nW tym tygodniu: 39,656\nW tym miesiącu: 673,034\nW tym roku: 8,230,824


Mam bardzo poważny problem! - Galeria_ciastek - 24.04.2007 - Forum dyskusyjne gry filmy gra sprzęt fotografia PC online\nMam bardzo poważny problem!\nWeszłem na www.cda.pl pograć w "zdenerwuj mikołaja".Ale zobaczyłem reklame o szkole hakerów.Wszedłem i przeczytałem.Pomyślałem, że mnie to nie kręci i pszedłem na GG.I tu się zaczęły dziać dziwne rzeczy! Kiedy w "wyszukaj znajomych" wpisałem w miejscowość byle jaką nazwe wiochy czy miasta bez żadnych innych informacjii (wiek itp.) ciągle pisało ,że nie ma osób spęniających zadane kryteria.Teraz pojawiło się: "Wystąpił problem z aplikacją exe. Company.." Wpisałem nawet wrocław na każdym z moich 3 kont i nie poszło.pisywałem co się dało.A ten błąd.Czy ta strona "szkoła hakerów" to na niej siedzi trojan? Wszedłem tylko tak o sobie pozytać.Z czystej ciekawości.Teraz się skapłem, że moge mieć poważne kłopoty.Czy wiecie co to może być?\nNIE JESTEM HAKEREM! WSZEDŁEM TYLKO Z CIEKAWOŚCI!\nAha i gdzie w systemie moge znaleźć anty wira? Gdzieś mi się zapodział.\nMoże jeszcze nie jest zapoźno? Może jeszcze zdąże odłączyć od mojego komputere sieć?\nw program files/\nalbo zainstaluj go od nowa\nOż kurde a tam myślałem, że lepiej nie wchodzić!\nSzukam w Filesie...Tylko jak to on sie nazywał....\nMamy zgadnac jakiego masz / miales antywirusa?\nwysia =] na to wyglada\ngaleria - zainstaluj po prostu innego... i nastepnym razem go nie wylaczaj, niech sobie pracuje, po to go stworzono :)\nSzybko wyjmij kabel od modemu :)\nTiaaa, ale jakby dawali za darmo jakieś dobre trojany, to chętnie byś zainstalował i "szpanował".\nCo to za antywirus był?\nHmm ... Dzisiejsze dzieciaki mają naprawdę problemy. Wyszukiwanie w GG nie działa i łubu dubu - krzyki, spazmy, tupanie i w ogóle.\nSerwer GG jak każdego komunikatora po prostu mógł paść i tyle. To, że nie znajduje osób, to nie znaczy, że od razu masz trojana.\nDobra, możemy Ci uwierzyć że nie jesteś hakerem, muhehehe\nNiech to! Niechccie pomagac to nie! Włączam zapore i już! Idzcie sobie na inne fora i tam obgadujcie ludzi z poważnymi problemami! Exttra mam wirusa! Dzięki za pomoc! Teraz jestem pewny, że to trojan! to mój ostatni post na tym forum! DOWIDZENIA!!!\nCzy wy macie pojęcie kto to haker??!! W kilka hwil może wam wysłać wira zdobyć o was informacje zniszczyć waaszego bloga albo podsłuchiwać so sobie piszecie na GG! TO niebezpieczni ludzie!D-O-W-I-D-Z-E-N-I-A\nDo widzenia, lecz się.\nOd tej reklamy nie masz żadnego wirusa. Serwer GG musiał paść, żebyś miał trojana, to nie dawał by ci o tym znać tak, jeżeli miałbyś wirusa, to by ci się dawał znać dużo bardziej niż awaria GG.\nPS: Skoro to twój ostatni post, to raczej powinieneś powiedzieć 'żegnajcie', a nie 'do widzenia'.\nto był: gg_server_fucker.exe\nTylko format pomaga.\nsynku a po glowce tez cie poglaskac?\nDarth Bor [ Chorąży ]\najajajajaja no to straciliśmy bardzo wpływowego forumowicza :-)\ntak na marginesie to masz naprawdę bardzo poważny problem ciekawe co mają powiedzieć głodujące dzieci w Afryce, albo chociaż mój kolega któremu wirus sprawił że stracił wszystkie dane z dysku...\nTragedia to zabójczy trojan!\nNa moje oko to ktoś cie wych**ał, ale nie jestem hakerem, mogę sie mylić.\nPewnie zdenerwowałeś Mikołaja :D\nJesteście naprawdę dziwni i bez uczucia umecie tylko dokuczać.\nPrzez was Galeria_ciastek już nie będzie wchodzić na te forum.\nChyba się powieszę...\nGaleria_Ciastek = jetix200?? :P\nLudzie po co wy się tak go czepiacie on chce tylko żeby mu ktoś pomógł, a nie żeby mu dokuczali.\nNie czepiajcie się innych każdy ma wady.\n"Nie czepiajcie się innych każdy ma wady."\nO przepraszam, ja nie mam. Od mementu gdy nauczylem sie skromnosci, jestem absolutnie doskonaly.\nI po co? Teraz będą się głowić i próbować zrozumieć sens twojej wypowiedzi. Jeszcze im się coś stanie.\njetix200/ Galeria Ciastek-> Mówiłeś, że nie będziesz już pisał :|


SZKOŁA JAZDY PIEKOSZÓW Kursy prawa jazdy\nSzukasz fachowej szkoły, gdzie odbędziesz kurs prawa jazdy? Zapraszamy do zaznajomienia się z propozycją Szkoły Jazdy Piekoszów. przeprowadzamy kursy prawa jazdy kategorii: A, B, C, C+E, D. Od 2012 roku realizujemy także kursy świadectw kwalifikacji dla przyszłych kierowców zawodowych. Nasza szkoła zaistniała w 1997 roku i obecnie funkcjonuje na terenie prawie całego województwa świętokrzyskiego. Dysponujemy własnymi salami wykładowymi, placem manewrowym oraz dużym zapleczem pojazdów przystosowanych do nauki jazdy i egzaminowania. Dla nas nie ma rzeczy niemożliwych. Praktyka i profesjonalizm w zawodzie pozwala nam nie tylko oferować wysoki standard usług, ale również daje elastyczność i bezstresowe realizowanie kursu. Szczegółowe wiadomości o przedsiębiorstwie znajdują się na stronie internetowej.\nSzczegóły wpisu strony internetowej szkolapiekoszow.pl:\nData dodania: 2013/04/11 - 14:58\nSłowa kluczowe: Prawo jazdy kat. A, Prawo jazdy, Kursy prawa jazdy, Prawo jazdy kat. C, Prawo jazdy kat. B, Szkolenia kierowców zawodowych, Nauka jazdy, Jazdy doszkalające\nMotoryzacja » Szkoły jazdy\nCharakterystyka wpisu szkolapiekoszow.pl:\nStrona posiada swój własny unikalny numer katalogowy oznaczony numerem 1194.\nOstatnia modyfikacja wpisu nastąpiła w dniu 2013/04/11 o godzinie 14:58.\nWpis ten oglądano już 74 razy, a klikano w celu odwiedzenia docelowego 1.\nPrzekłada się to na skuteczność na poziomie 1.35% przy Page Ranku wynoszącym 0.\nPodlinkuj wpis strony internetowej szkolapiekoszow.pl:\nSzkolenia zarządzanie zasobami ludzkimi »\nOferujemy warsztaty dla instytucji publicznych, banków, przedsiębiorstw oraz osób prywatnych. Posiadamy najlepiej wyszkoloną załogę, mającą zawodowe uprawnienia do pracy indywidualnej jak i grupowej. ...\nData opublikowania: 2013/03/05 - 13:49 · czytaj dalej »\nSiesta - szkoła językowa »\nSIESTA to funkcjonująca już od 1992 roku szkoła językowa w Gdyni. Szkoła ta przygotowała dla Państwa okazję uczestnictwa w kursach grupowych (także mini-grupach), a także indywidualnych nauki języków ...\nData opublikowania: 2013/03/07 - 13:43 · czytaj dalej »\nSzkolenia BHP Lublin, Puławy »\nJesteśmy Biurem outsourcingową świadczącą usługi z dziedziny bezpieczeństwa i higieny pracy, oraz bezpieczeństwa przeciwpożarowej z sfery województwa lubelskiego jak też całej obszaru Polski. Prowadzi...\nData opublikowania: 2013/07/22 - 20:07 · czytaj dalej »\nCLARC kursy dla pracowników »\nNasz Ośrodek Szkolenia CLARC Kursy Zawodowe zaistniał w Szczecinie. Zajmujemy się kształceniem przyszłych operatorów żurawi samojezdnych, maszyn budowlanych i drogowych. Szkolimy specjalistów obsługi ...\nData opublikowania: 2013/08/28 - 11:09 · czytaj dalej »\nSzkolenia hr »\nCentrum Szkoleniowe ROE oferuje najwyższej jakości szkolenia dostosowane do indywidualnych potrzeb klientów. Agencja HR oferuje szkolenia pracownicze, szkolenia zarządzania. Zapraszamy do zapoznania s...\nData opublikowania: 2013/08/29 - 15:33 · czytaj dalej »\nSzukasz odpowiedniego miejsca na przeprowadzenie imprezy integracyjnej Twojej firmy, hotelu na szkolenie czy ośrodka do innego rodzaju eventu? Z nami najlepiej? Każda karta propozycji obiektowej posia...\nData opublikowania: 2013/09/23 - 18:43 · czytaj dalej »\nPOLDENT SP. Z O.O. sprzęt stomatologiczny »\nUmiejscowione w Warszawie, sprawdzone przedsiębiorstwo POLDENT zajmuje się zarówno produkowaniem, jak też dystrybucją materiałów czy narzędzi dentystycznych. Przy użyciu jednostki dostępne są m. in. s...\nData opublikowania: 2013/09/30 - 11:23 · czytaj dalej »\nSTOWARZYSZENIE POLSKICH ENERGETYKÓW »\nStowarzyszenie Polskich Energetyków zostało powołane w 1996 roku. Z początku działało pod nazwą Stowarzyszenie Wspierania Inicjatyw Energetycznych. 14 lutego 1996 roku miało miejsce pierwsze posiedzen...\nData opublikowania: 2013/10/03 - 11:59 · czytaj dalej »\nProgram Norma Pro »\nProgram Norma Pro cieszy się dużym zainteresowaniem wśród kosztorysantów. Doceniają oni jej łatwą, intuicyjną obsługę oraz kompletną bazę katalogów normatywnych. Norma Pro pozwala na dowolny sposób de...\nData opublikowania: 2013/10/22 - 10:01 · czytaj dalej »\nTrener sprzedaży i obsługi klienta - Marzanna Nikliborc »\nJesteśmy firmą wyspecjalizowaną w szkoleniach najczęściej dla pracowników i kierowników sklepów. Szkolimy min. z profesjonalnej obsługi klienta, ekspozycji towaru na stoisku mięsno-wędlinarskim, ekspo...\nData opublikowania: 2018/02/12 - 22:14 · czytaj dalej »\n2 4 1 1 20


Czynsze w Lublinie pójdą w górę. Gdzie będzie drożej? - Dziennik Wschodni\nMiesięczna „stawka bazowa” w lokalach komunalnych wzrośnie z 6,14 zł na 6,35 zł za metr kwadratowy. Wzrost miesięcznej stawki o 21 gr. za mkw. w przypadku 50-metrowego lokalu przełoży się na dziesięciozłotową podwyżkę w skali miesiąca.\nNie zmieniają się za to zasady obniżania (np. za lokal w suterenie, albo bez wodociągu) ani podwyższania czynszu. Zachowany zostanie również dotychczasowy podział Lublina na droższą strefę miejską i tańszą peryferyjną.\nWzrost czynszów Ratusz tłumaczy tym, że nie były one podnoszone od czerwca 2012 r. Aktualnie średnia stawka pokrywa ok. 65 proc. kosztów utrzymania miejskich mieszkań.\nPrezydenckie zarządzenie wejdzie w życie 1 stycznia, ale nie od razu lokatorzy odczują to w portfelach. – Zmiana opłaty czynszowej wymaga wypowiedzenia dotychczas obowiązujących stawek z zachowaniem trzymiesięcznego okresu wypowiedzenia. Nowe stawki za korzystanie z lokali komunalnych zaczną zatem obowiązywać od 1 kwietnia 2016 r. – zapowiada Łukasz Bilik, rzecznik Zarządu Nieruchomości Komunalnych.\nNa mocy prezydenckiego zarządzenia z 1,21 zł na 1,25 zł wzrośnie miesięczna stawka czynszu za najem lokalu socjalnego.\nGość / 11 grudnia 2015 o 12:13\nA CZEMUŻ TO DZIENNIK WSCHODNI ZAMIESZCZA ZDJĘCIE BLOKU Z MIESZKANIAMI SOCJALNYMI, KTÓRY JEST W KRAŚNIKU. CZYŻBY ŻUK NIE MIAŁ CZYM SIĘ POCHWALIĆ?\nGość / 9 grudnia 2015 o 21:26\ndebilu co ZUK mial do toru poczytaj dzieciaku debilny i nie zasmradzaj powietrza\naaaa / 9 grudnia 2015 o 17:19\nzwolnić ŻUKA !!! Żuku a co ci tor przeszkadzał ??????\nGość / 9 grudnia 2015 o 17:17\nstrop podwyżkom -ŻUK DO WYMIANY!!!\nJubel / 9 grudnia 2015 o 15:40\nTo jest podwyżka symboliczna, ale wprowadzeniu pisowskich pomysłów, które uderzą w budżet miasta (np. kwota wolna od podatku) trzeba będzie się spodziewać dużej fali różnych podwyżek.\nSzacunki wskazują, że ubędzie Lublinowi w ten sposób ok. 100 milionów złotych na rok !!!\nSrał pierdział gryzł wodę bo miał w pokracznym łbie przeszkodę. Oby POkraki ubyli z Lublina i będzie ok.\nUljan / 9 grudnia 2015 o 15:38\ndebilu co ci stadion i akła przeszkadza? wolałbyś świątynie opaCZnosci pewnie.. w tym Lublinie to jednak pełno idiotów nie mających pojęcia ani o makroekonomii ani o mikroekonomii za to doskonale potrafią pieprzyć głupoty zza klawiatury.\nCzyżby ocena sytuacji z "rzundów" POkrak to pieprzenie głuPOt czy realizm .\nGość / 9 grudnia 2015 o 15:35\nJak pisali niedawno klakierzy Ratusza gdy był puszczony bączek o nie podniesieniu na 2016 r podatku od nieruchomości. Nowy rok a opłaty nie pójdą w górę. A teraz : woda, ścieki, bilety MPK i mieszkania w górę. Drogie pachołki Ratusza - nie chwali się dnia przed zachodem słońca. Bo jak mawiali nasze dziadki: "pożyjemy zobaczymy". I znów POkraki obudzili się z ręką w nocniku. Czyżby Wspólna Kasa zbiera ochłapy na bilbordy wyborcze czy na wsPOmaganie Komitetu Obrony Demokracji?\nGość / 9 grudnia 2015 o 15:29\nBy żyło się lepiej - administracji.\nmatoly, matoly wszedzie / 9 grudnia 2015 o 14:08\n... stadion, akłe i inne inwestycje "miasta" trzeba z czegoś utrzymać a dług niedługo też trzeba będzie zacząć spłacać więc to dopiero początek...\nJózek z Unickiej / 9 grudnia 2015 o 13:46\nCzas na zmianę władzy w Lublinie. W tym mieście panuje coraz większy głód, horror i drożyzna...\nWiesław to Wy tam macie neta na grygowej ? czy ciągniecie "na lewo" ?


Wang Sushi, Toms River - recenzje restauracji - TripAdvisor\nWang Sushi, Toms River\nToms River — wszystkie restauracje Toms River — popularne kuchnie\nToms River — Owoce morza restauracje\nWyszukaj Stany Zjednoczone›New Jersey (NJ)›Jersey Shore›Toms River›Toms River Restauracje›Wang Sushi\nNr 73 wśród 234 Restauracje w lokalizacji Toms River $$ - $$$\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Znajdź trasę 203 Route 37 E, Toms River, NJ 08753-5560 +1 732-818-1388\nToms River, Jersey Shore Wszystkie hotele (Toms River)\nWyczyść wszystko Zacznij pisać recenzję lokalizacji Wang Sushi Kliknij, aby ocenić\nTrwa aktualizowanie listy... Wang Sushi — podobne obiekty, przeglądane przez podróżnych\nToms River, Jersey Shore Wszystkie restauracje w: Toms River (296)\nByłeś(-aś) w Wang Sushi? Podziel się wrażeniami! Napisz recenzję\n203 Route 37 E, Toms River, NJ 08753-5560 Lokalizacja:\nPytania? Uzyskaj odpowiedzi od pracowników i klientów obiektu Wang Sushi.\nWskazówki dotyczące publikacji Otrzymuj powiadomienia o nowych odpowiedziach na Twoje pytania. Zadaj pytanie Zazwyczaj zadawane pytania: Czy w ofercie są posiłki bezglutenowe? Czy w obiekcie obowiązują zasady dotyczące ubioru? Czy psy mogą przebywać na zewnętrznym patio? W pobliżu obiektu Wang Sushi Najlepiej oceniane atrakcje w pobliżu 132 recenzje(-i) Ocean County Library\n19 recenzje(-i) Ocean County Historical Museum\n5 recenzje(-i) Playdrome Lanes\nPrzeglądaj wszystkie atrakcje Najlepiej oceniane restauracje w pobliżu 48 recenzje(-i) Miracle Pub\n35 recenzje(-i) IHOP\n48 recenzje(-i) C&G's Country Cafe


Sexi Piersi Pupa W Sosnie\nAle jakos srednio flirtowanie mi wychodzi i w efekcie majac 24 Sexi piersi pupa w Sosnie lat.., Randki etwas besser kennenlernen französisch w Czarna Dabrowka jesli chodzi o wyglad to normalny ze mnie facet. Mlodo wygladajacy 24 latek szuka Pani/ dziewczyny na mile chwile u mnie w aucie/w domu/ hotelu, hej wszytskim. Jestem chetny Sexi piersi pupa w Sosnie na wszystko. Najlepiej z autem.... Czy jakies Sexi piersi pupa w Sosnie fotki pisz na maila l.., najlepiej jakbys mial wlasne mieszkanie ;) po wiecej info Szukam pana w Tuszyn.\nKtory szuka odwaznej kobiety, jestem niesmialym 19 latkiem. Szukam chetnej panj do pisania sms Sexi piersi pupa w Sosnie mmsow lib maili moze byc mila mezatka bez zobowiazan... Hej, mam 18 lat, tak jak w opisie, szukam kogos na seks.


Dino Prabuty - Gazetka promocyjna, Oferta, Promocje – Czerwiec\nDino - gazetki promocyjne Prabuty(pomorskie pow. kwidzyński)\n06:00-22:30 Prabuty, ul. Kolejowa 2 Zobacz sklep na mapie\n06:00-22:30 Mikołajki Pomorskie, ul. Dworcowa 20 Zobacz sklep na mapie\n06:00-22:30 Rakowiec, ul. Jeziorna 2 Zobacz sklep na mapie\n06:00-22:30 Kisielice, ul. Szkolna 2 Zobacz sklep na mapie\n06:00-22:30 Kwidzyn, ul. Żwirowa 1a Zobacz sklep na mapie\nStrona głównaSieci handlowe - PrabutyDinoDino - Prabuty


Progesteron: normy w ciąży i w czasie cyklu miesiączkowego\nNormy poziomu progesteronu zależą od fazy cyklu oraz od tego, czy kobieta jest w ciąży. Właściwy poziom tego hormonu jest warunkiem płodności oraz utrzymania ciąży.\nBadanie poziomu wykonuje się najczęściej w celu monitorowania owulacji oraz ciąży, a także w przypadku niepłodności kobiet, hipogonadyzmu u kobiet, guzów hormonalnych u obu płci, guzów nadnercza.\nInne są normy poziomu progesteronu w czasie normalnego cyklu miesiączkowego, a inne podczas ciąży. Poziom progesteronu bada się z krwi, mierząc w niej jego stężenie. O tym, czy wynik jest prawidłowy, decyduje faza cyklu lub etap ciąży, w jakim znajduje się kobieta.\nProgesteron normy u kobiet i mężczyzn\nBadanie stężenia progesteronu we krwi najczęściej bada się w związku z problemami z płodnością. Krew pobiera się zwykle w 7 lub 8 dniu po owulacji. Badanie najlepiej jest wykonać dwa razy w ciągu dnia, ponieważ wydzielanie hormonu jest pulsacyjne. Badanie na ogół wykonuje się też w kolejnym cyklu miesiączkowym – aby zbadać działanie obu jajników, a działają one naprzemiennie.\nNormy poziomu progesteronu u kobiet:\nW siódmym lub ósmym dniu po owulacji norma poziomu progesteronu wynosi minimum 10 ng/ml. Jeśli stężenie wynosi mniej niż 3 ng/ml, jest to znak, że do owulacji nie doszło.\nNorma progesteronu u mężczyzn wynosi: 0,2–1,38 ng/ml.\nProgesteron: normy u ciężarnych\nPoziom luteiny wzrasta przez całą ciążę. Początkowo hormon produkowany jest przez ciałko żółte, później przez łożysko. Normy progesterony podczas ciąży wynoszą:\n40 tydzień – 166,2 ng/ml.\nZmiany poziomu progesteronu\nNajwyższy poziom progesteronu powinien być we krwi w 20-22 dniu cyklu miesiączkowego. Jeśli nie dojdzie do zapłodnienia i zagnieżdżenia jajeczka w macicy, poziom progesteronu spada. Jeżeli dojdzie do ciąży, progesteron jest nadal produkowany przez ciałko żółte, a po 2-3 miesiącach przez łożysko. Podczas ciąży poziom luteiny wzrasta ponad stukrotnie.\nProgesteron: przygotowanie do badania\nPrzed pobraniem krwi, z odpowiednim wyprzedzeniem należy skonsultować z lekarzem stosowane leki hormonalne, witaminy, suplementy diety, gdyż mogą one wpływać na wynik badania. Najczęściej lekarze zalecają, aby pobranie krwi odbywało się na czczo, minimum 8 godzin od ostatniego posiłku.


Z biblioteczki: Think Like an Artist – Damian Antonowicz\nDamian Antonowicz\tw dniu 3 września 2017\nOstatnio miałem przyjemność przeczytać książkę „Think Like an Artist” napisaną przez Willa Gompertza. Autor na co dzień zajmuje stanowisko dyrektora artystycznego w brytyjskim BBC, w przeszłości pisał dla takich gazet The Guardian oraz The Times.\nMuszę przyznać, że temat szeroko pojętej sztuki jest dość daleki od tematów o jakich czytałem do tej pory, dlatego też było to ciekawe oderwanie od technicznych zagadnień, pozwalając mi zagłębić się trochę w świat artystów. Ukazane zostały tutaj przykłady różnych artystów, którzy tworzyli swoje dzieła na przestrzeni wieków. Proces tworzenia sztuki został pokazany od kuchni i zmienił on trochę moje postrzeganie go jako takiego. Co ważne, do wydania został również dołączony dodatek w postaci wybranych obrazów, do których odniesienia można znaleźć w treści książki.\nPoniżej, chciałbym przedstawić kilka tematów, które najbardziej utkwiły mi w pamięci oraz zmieniły sposób w jaki patrzę na te zagadnienia:\nPierwszym z nich było obalenie przez autora mitu romantycznego artysty, cierpiącego głód dla swojej sztuki, pokazując, że tak naprawdę każdy twórca chce zarobić na swojej działalności. Pojawia się przykład Andy Warhola, który nazywał swoje studio The Factory i powiedział kiedyś:\n„Making money is art and working is art and good business is the best art.” Andy Warhol\nInnym przykładem jest Vincent Van Gogh, który w liście do swojego brata pisał:\n„Is is absolutely my duty to try to make money by my work.” Vincent Van Gogh\nMłodszy brat malarza Theo był handlarzem dziełami sztuki, między innymi obrazami swojego brata, którego też wspierał finansowo przez cały okres jego twórczości. Warto zaznaczyć fakt, iż nie bez powodu najwięksi artyści najczęściej mieszkali w miastach będących gospodarczymi potęgami (Paryż, Amsterdam, Londyn, Rzym). W takich miejscach łatwiej było znaleźć potencjalnych nabywców oraz mecenasów.\nInną ciekawą dla mnie kwestią był tak zwany „punkt wejścia” opisany na przykładzie obrazów namalowanych przez Luca Tuymansa. Artysta celowo umieszcza w swoich dziełach mały detal, który przyciąga uwagę odbiorcy. Nasze postrzeganie obrazu może zmienić się w zależności od tego, na którą część spojrzymy najpierw. Przykładowo, w obrazie „William Roberston” naszą uwagę przyciąga najpierw prawe oko ponieważ jest bardziej wyraziste. Pokazuje to, że każdy obraz jest już z góry zaplanowany przez artystę, długo przed pierwszym pociągnięciem pędzla, a nasz wzrok kieruje się tam gdzie malarz zaplanował już na etapie pierwszych pomysłów. Można porównać ten przykład do świata programistycznego, gdzie najpierw rozpisywana jest architektura systemu, a dopiero później następuje implementacja.\nLuc Tuymans, William Robertson, 2014\n„Every painting has a point of entry. A small details that catches your eye and draws you in.” Luc Tuymans\nKolejnym ciekawym przykładem jest obraz „Dziewczyna z perłą” namalowany przez holenderskiego malarza Jana Vermeera.\nRenowacja obrazu w 1994 roku ukazała jego prawdziwe oblicze – obraz powrócił do stanu oryginalnego. Okazało się, iż wcześniejsze renowacje zmieniły między innymi sposób, w jaki namalowana jest perła, która miała na sobie odrobinę refleksu świetlnego nieobecnego oryginalnie. Ukazuje to jak ciężką i odpowiedzialną jest praca konserwatorów dzieł artystycznych. Pojawia się pytanie ile dzieł, które przetrwało do naszych czasów wygląda inaczej niż zaplanował to ich twórca?\nOstatnią tematem o jakim chciałbym napisać jest początek kariery Pablo Picasso, który w 1901 roku był nieznanym ale obiecującym artystą. Malarz otrzymał możliwość wystawienia swoich dzieł w galerii Amroise’a Vollarda i w ciągu miesiąca namalował ponad 60 obrazów, kopiujące style innych wielkich artystów. Wystawa okazała się wielkim sukcesem, ale sam Pablo nie był zadowolony, ponieważ ciągle szukał swojego własnego, unikalnego artystycznego stylu. Ostatecznie udało mu się wypracować własne ja, ale wymagało to wcześniejszego zapoznania się z pracą innych malarzy. W tym miejscu można ponownie odszukać analogie do świata programistycznego, kiedy młody programista na początku kariery uczy się wzorców projektowych i dobrych praktyk programistycznych od bardziej doświadczonych kolegów. Jednak po paru latach w branży zaczyna mieć własne poglądy na różne tematy w kontekście wytwarzania oprogramowania. Nabyte własne doświadczenie podczas pracy w połączeniu z doświadczeniem innych, pozwala na wyjście z nowymi, świeżymi pomysłami.\nNa koniec zamieszczam jeszcze mój ulubiony cytat z książki:\nCreativity isn’t about what somebody else thinks. It is about what you think.\nKsiążkę polecam jako ciekawe źródło na temat procesu tworzenia sztuki przez artystów. Nigdy się nad tym tematem nie zastanawiałem, ale dzięki tej pozycji moje horyzonty zostały zdecydowanie poszerzone. Warto wyjść poza programistyczne IDE i poznać coś nowego.\nPrevious: Previous post: Nie taki LinkedIn straszny jak go malują – od czego zacząć?\nNext: Next post: Moje doświadczenia: Mobile Center\nKrzysztof Stępnikowski\t 3 września 2017 o 18:53\nCzasami trzeba się oderwać od swojej branży i poszukać inspiracji w czymś innym.\nP.S. Powodzenia w nowej pracy 😊\ndychadziennie\t 17 stycznia 2018 o 00:03\nCiekawy, konkretny wpis. Ostatnio pojechałem na wystawę Lyncha do Torunia i zaintrygowało mnie, że autor sam otwarcie deklaruje, że w niektórych jego dziełach sam nie wie o co chodzi. Jakby z kolei takie podejście przełożyć na język programisty? :)\nDamian Antonowicz\t 17 stycznia 2018 o 21:40\nW świecie programistycznych to się chyba zdarza dość często jak zagląda się do swojego kodu po dłuższym czasie ;) Czasem można się nieźle zdziwić czemu ten kod napisaliśmy właśnie w taki sposób.\ndychadziennie\t 17 stycznia 2018 o 21:41\n„Matrix, Panie! Ale… O co w nim chodziło..?” ;-)


» MODEL 1201\nTen wyjątkowy model okularów pływackich posiada regulowany, nieuciskający pasek silikonowy, dzięki któremu gogle mogą być całkowicie dostosowane do indywidualnych potrzeb użytkownika. Wyróżnia je funkcjonaloność jak również trwałość. Są to gogle typu monoblock – pozbawione regulowanego noska, doskonale i szczelnie przylegające do twarzy. Szkła zostały pokryte specjalną powłoką chroniącą przed zaparowywaniem i zarysowaniami. W ten sposób użytkownicy oferowanych przez nas okularów pływackich mogą liczyć na bezapelacyjny komfort.


Jak uchronić się przed niesolidną firmą turystyczną? - Ubezpieczenie.com.pl\nJak uniknąć nieuczciwej firmy turystycznej? Co zrobić, by upragnione dni urlopu wypoczynkowego były spędzone szczęśliwie, radośnie, bez trosk i problemów? Gwarancji dobrej pogody, zwłaszcza nad polskim morzem, niestety mieć nie możemy, pewności, że wszystko uda się, tak jak zaplanowaliśmy - również. Ale o jedną rzecz możemy zadbać sami - możemy uniknąć niesolidnej firmy turystycznej.\nO prawach klienta firmy turystycznej i związanym z nimi systemem ochrony przed niewłaściwym wykonaniem usługi turystycznej mówi ustawa o usługach turystycznych, obowiązująca w Polsce od 1 lipca 1998r. Poniżej prezentujemy kilka wskazówek dotyczących tego, co o firmach turystycznych powinniśmy wiedzieć, do czego mamy prawo i czego należy unikać.\nDziałalność organizatora turystyki i pośrednika turystycznego wymaga uzyskania wpisu do rejestru organizatorów turystyki i pośredników turystycznych prowadzonych przez marszałka województwa.\nW Ministerstwie Gospodarki funkcjonuje centralna ewidencja organizatorów turystyki i pośredników turystycznych- każdy z nas może (a wręcz powinien) przed podpisaniem umowy z firmą turystyczną pisemnie lub telefonicznie zwrócić się z konkretnym pytaniem do ewidencji, czy dana firma ma wpis, czy ma wymaganą prawem, zawartą umowę ubezpieczeniową lub gwarancję bankową (można to także sprawdzić drogą Internetową), które w przypadku niewykonania przez daną firmę umowy, zabezpieczają środki na zapewnienie klientom powrotu do kraju, a także pokrycie zwrotu wpłaty wniesionej przez klienta,\nPrzed zawarciem umowy firma turystyczna ma obowiązek podać ogólne informacje o przepisach paszportowych, sanitarnych i wizowych oraz o przeciwwskazaniach zdrowotnych do udziału w imprezie turystycznej. Powinniśmy być także poinformowani przez biuro podróży o szczególnych zagrożeniach życia i zdrowia na odwiedzanych obszarach oraz o możliwości zawarcia odpowiedniego ubezpieczenia.


Krysztopa: Opowieści Podlaskie – Zawsze chciałem mieć kawałek ziemi | Blogpublika.com\nKiedy byłem zupełnie mały, rodzice wynajmowali pół domu jednorodzinnego w Michałowie, na ulicy Fabrycznej. Okres ten wspominam bardzo ciepło, ponieważ bytowe braki, takie jak brak toalety czy bieżącej wody, były nam wówczas skutecznie rekompensowane za pomocą nocnika i podgrzewanej wody ze studni. Za to był to czas, kiedy nasza rodzina, przynajmniej na tyle na ile to pamiętam, miała się najlepiej. Wszyscy grali swoje role z przekonaniem, a ja jako dziecko miałem poczucie bezpieczeństwa. Już wtedy jednak przebijała się do mojej sześcioletniej głowy świadomość tego, że chociaż mam dom i podwórko, to jednak nie do końca są to nasze dom i podwórko.\nKiedy przeprowadziliśmy się na pegeerowskie osiedle, miało być inaczej, mieszkanie wprawdzie nie było własnościowe, ale kto tam się tym za komuny przejmował. Duże, nasze. Wprawdzie z wielkiej płyty i budowane, jak to się kiedyś mówiło, przez spółkę „Kant i Oszust”, ale było. Szybko się jednak okazało, że i tutaj nie do końca byliśmy u siebie. Otóż osiedle było głównie miejscowego PGR i tylko dwa ostatnie bloki przeznaczone były dla przesiedleńców z terenów zalanych przez Zalew Siemianówka oraz różnych szczęśliwców, którzy jak moja mama jako położna/pielęgniarka coś dla PGR robili. To, że nie uczestniczyliśmy w zabawach organizowanych dla dzieci pracowników PGR było trochę przykre, ale najbardziej uciążliwe było to, że niektórzy „tatusiowie” z „pegeerowskiej części” osiedla nie pozwalali nam nawet chodzić koło swoich bloków, co nawiasem mówiąc nagminnie robiliśmy, czasem po prostu drogę do szkoły pokonując szybciej. Wtedy też z roku na rok, powolnej degradacji ulegała też nasza rodzina, który to proces gwałtownie przyspieszył po śmierci Mamy. Z roku na rok coraz wyraźniej uświadamiało mi to, że miejsce które uważam za swój dom, jest w nim w coraz mniejszym stopniu. I w końcu nim być przestanie. Wreszcie w wyniku eksmisji przestało. Do dzisiaj czasem, naprawdę bardzo rzadko, niech mi wybaczy nowy właściciel, chodzę pod swoje okno rozedrzeć sobie serce.\nA potem tułałem się po wynajmowanych pokojach, mieszkaniach, po różnych miastach, sypiałem kątem u znajomych, w magazynach, bywałem wyrzucany, moje rzeczy leżały w kilku piwnicach w całej Polsce. Nigdzie na świecie, chociaż Tata mieszkał już wtedy w małym komunalnym mieszkanku, nie staniało miejsce które odważyłbym się nazwać domem. I nie wierzyłem już w to, że może być inaczej. Dopiero moja obecna Żona, z jakichś znanych tylko sobie powodów, zebrała do kupy te moje resztki, wyczyściła i przywróciła do stanu używalności. Szybko kupiliśmy też mieszkanie, w którym, choć oczywiście jak większość z czytelników, jestem tylko niewolnikiem banku, mam już pełne prawo czuć się u siebie.\nPrzez te wszystkie lata jednak, łącznie z latami, w których mieszkałem już w swoim mieszkaniu, czułem niedosyt. Czułem, że te wszystkie bloki, w których nawet własne ściany masz w połowie, bo druga połowa należy do sąsiada, to jednak nie to. chciałem mieć ziemię. I wiecie co? Już mam. Nad rzeką. Nie na Podlasiu wprawdzie, ale też pięknie. Nawet grilla tam już Rodzinie urządziłem, ale tak naprawdę poczuję, że ją mam, dopiero wtedy kiedy pojadę tam sam i spróbuję skosić trawę. Jeszcze nie umiem, ale się nauczę.\nTags: #opowiescipodlaskiedomopowieści podlaskieziemia\nPrevious story Subiektywny przegląd mediów 92\nNext story Agnieszka Romaszewska: Myślenie jest na wagę złota


Apteka Literacka: Pracownia dobrych myśli - Magdalena Witkiewicz\nhttp://rudarecenzuje.blogspot.com/ 20 listopada 2016 18:39\nPani Witkiewicz nie należy do moich ulubionych autorek, ale chętnie sięgnęłabym po powieść, które rozgrzałaby moje serce :)\nMiasto Książek 20 listopada 2016 22:41\nKsiążka wydaje się interesująca, jednak pozycje z tego gatunku jakoś mi nie podchodzą :/\nKsiążko, miłości moja. 21 listopada 2016 10:11\nMagdalena Witkiewicz potrafi zachwycić swoim piórem, lubię ją czytać, więc i pewnie za tę książkę w końcu się wezmę :) Pozdrawiam.\nJustyśka 24 listopada 2016 11:41\nStrasznie jestem jej ciekawa :D\nBo jak wiesz autorkę lubię co jest mocno niespotykane u mnie xDD Mam nadzieję, że uda mi się przeczytać ją :D\nTea 27 listopada 2016 10:43\nTak książka lekka, przyjemna i z humorem właśnie teraz by mi się przydała :D\nKittyAilla 27 listopada 2016 12:52\nHumor zachęca, ale... Gdzie smoki? :D\nMagicienne 27 listopada 2016 21:14\nKojarzy mi się troche z Jeżycjadą, ale nie wiem czy idę w dobrym kierunku... Myślę, że mogłabym ją kiedyś przeczytać, mimo, że to nie mój ulubiony gatunek.\nBlask Książek 20 grudnia 2016 09:12\nZgadzam się ze wszystkim, co napisałas. Książka jest przepiękna! ;)


opętani - Nexto - ebooki, audiobooki, prasa, książki, muzyka, filmy, zabawki. Publikacje elektroniczne w formacie dla Kindle mobi, PocketBook epub a także pdf i mp3\nOpętani – książka\nRomans, kryminał, tajemnica i nawiedzony zamek... Opętani Witolda Gombrowicza w wydaniu audio czyta Andrzej Zieliński. Dla miłośników Gombrowicza ta sensacyjna powieść drukowana przed wojną w prasie codziennej stanowi możliwość prześledzenia wątków mniej znanych w jego twórczości. Jest to pełne wydanie utworu, którego zakończenie - w związku z wybuchem wojny - uważano długo za zagubione lub w ogóle...\nW latach 1933-1945 naziści zrabowali miliony bezcennych dzieł sztuki i antyków. Na rozkaz Hitlera po Europie krążyły specjalnie przeszkolone oddziały, których zadaniem było zagrabianie skarbów kultury. Najczęstszym obiektem tych grabieży były muzea, galerie sztuki i prywatne kolekcje znajdujące się w domach żydowskich rodzin. Najwspanialsze dzieła Hitler zamierzał zaprezentować w Führermuseum, podczas...\nOpętany przez cienie – ebook\nOpętana – ebook\nKomu masz zaufać, gdy nie możesz już ufać samej sobie? Życie Emmy zawsze było ciężkie, więc teraz, gdy została przyjęta do prestiżowej szkoły muzycznej, ma zamiar się wyróżniać. Jednak w jej życie wkraczają z impetem niesamowicie szykowne bliźniaczki, pewna siebie Sophie i cicha Matilde. Fundują jej szampana, zapraszają na przyjęcia i oczekują, że Emma poświęci im całą swoją uwagę. Kiedy nieśmiała...


Residence Magna Grecia, pensjonat w Badolato, Zarezerwować wakacje budżetowe tutaj\nBadolato, Kalabria, Italy - Via Nazionale, Badolato Marina\nNice pobytu pokoje i apartamenty na wybrzeżu morza Calabrian\nNice siedzibę na Calabrian jonian wybrzeżu, tuż brzegu, z pokoi i apartamentów, ładne i duże śniadanie room, ogród i parking stronie.\nRodzina runned, bardzo gościnni, czyste i wyposażone pobytu na dobre morskich pobytu w Kalabrii.\nBardzo centralne miejsce, można dotrzeć łatwo głównych miastach, takich jak Reggio Calabria, Catanzaro, Tropea, Capo Vaticano. Beautiful brzegów, najlepiej w całości jakości morza Śródziemnego, bardzo ekscytujące życie nocne.\nPokoje i apartamenty do wyboru, bogaty bufet śniadaniowy, nice cytryna ogród i prywatny parking stronie. Shuttle bus service dostępne.\nMieszkanie Double Dom Wynajem Quad Standardowy Trójka Twin Wakacje Wynajem\nOgród, grill, prywatny parking. Bar, kawiarni, pizzerii, pubów i dyskotek nie daleko.\nAirport pickup bar / lounge Plaża Wynajem łodzi Śniadanie wliczone Wynajem samochodów Pralnia / valet service Linen included Multi-lingual staff No curfew Parking (bezpłatny) Zwierzęta domowe dozwolone Tour / zwiedzanie pomocy\nNice, przestronne, lightful, z balkonem, privát łazienka z prysznicem, biurko i krzesła, szafa, aneks kuchenny, TV sat, klimatyzacja.\nPołowa pokoi posiada balkon z widokiem na plażę. Ogród jest wypełniona lemone drzew i gajów oliwnych\nŁazienki są zupełnie nowe i nowocześnie wyposażone.\nWiększe pokoje i apartamenty mają także sofy lub sofa. Kitchenette się naczynia, szklanki i lodówka. Wszystkie do gotowania.\nA / C klimatyzacja Balkony Bidet Cribs dostępna Suszarka Iron / ironing board kuchni pokoje dla niepalących Pokoje Ocean View Private bathroom Chłodziarka Rollaway miejsc noclegowych Telewizja Telewizja (kabel / satelita) Toiletries complimentary\nTypowe Calabrian nowoczesnych miejscowości nad morzem, na wakacjach. Bardzo blisko średniowiecznej wsi oraz wiele innych pięknych miejsc do zwiedzenia.\nZmiany stawek na sezon\nWielki w środku i zniżki poza sezonem\npłatności zaliczki w wysokości 30% całkowitej sumy, reszta płatności 7 dni przed przyjazdem\nSzerokość: 38.51499, Długość geograficzna: 16.57283\nKierować do Lamezia Terme, skręć Catanzaro, aby przełączyć wybrzeża następnie przejdź do Soverato. Kilka km na południe od Soverato, znajdziesz Badolato Marina. Jesteśmy na początku wsi, po prawej stronie.\nMożesz wziąć pociąg do Lamezia Terme, a następnie autobusem do Badolato. Możesz łatwo jazdy Badolato. Możesz przejść do Lamezia Terme, a następnie autobusem lub wahadłowych do Badolatol.\nNajbliższe lotnisko: Lamezia Terme\nCzytać o Residence Magna Grecia w twoim własnym języku\nResidence Magna Grecia Informacje w języku angielskim\nResidence Magna Grecia, pensjonat w Badolato, Zarezerwować wakacje budżetowe tutaj - Zarezerwować wakacje budżetowe tutaj w Badolato\nHemispherehostels Zarezerwować wakacje budżetowe tutaj


Coraz częściej docierają do nas głosy zza Atlantyku o tamtejszych problemach gospodarczych. Świat przeciera oczy z niedowierzaniem. System, do którego niemal jak do bóstwa, odwołują się bankierzy i politycy - zawodzi. Po raz kolejny okazuje się, że to, co mówią nie jest prawdą, że to jedynie bajeczka o idealnym świecie. Kryzys demokracji liberalnej staje się już nie do ukrycia. Jak bumerang wraca pytanie, - co w zamian? I po raz kolejny wraca odpowiedz. Nie można oddawać kontroli i zarządzania "ekspertom", bo wcześniej czy później system taki wyłącza społeczeństwo z procesów decyzji. Trudno, zatem utrzymać mit, kiedy jak na dłoni widać jego patologie, a tym jest neoliberalna polityka skupiająca się na maksymalizacji zysków.Amerykański kryzys właśnie się rozkręca i nie wiadomo jeszcze, co przyniesie. Warto jednak zwrócić uwagę na to, co dzieje się w innych częściach świata, by wiedzieć jak się organizować. Brakuje tego szczególnie wśród Polaków, którzy aspirują cały czas do bycia państwem potęgą, nie rozumiejąc tego, że Polska jest jedynie krajem półperyferyjnym, któremu bliżej do Ameryki łacińskiej niż północnej, i że przy kryzysie będziemy mogli liczyć jedynie na swoje dość małe zaplecze - w doświadczeniu, wiedzy i ekonomii.\nDlatego warto spojrzeć, co dzieje się dziś w Argentynie. Tam właśnie w 2001 roku doszło do krachu, którego skutkiem było "bankructwo państwa". Stanęła gospodarka, a system organizacji społecznej rozleciał się. Ludzie przestali traktować na poważnie centralny system władzy, począwszy od rządu skończywszy na zakładach pracy. Najpierw domagali się od nich oddania pieniędzy i przywrócenia stabilności ich życiu. Niestety, szybko okazało się, że politycy i bankowcy zainteresowani są jedynie ratowaniem swoich prywatnych interesów i nikt nie kontroluje sytuacji. Argentyńczycy patrzyli jak kolejni właściciele fabryk pospiesznie wyjeżdżali zostawiając ludzi na pastwę losu. By żyć dalej, pracownicy zaczęli przejmować zamknięte zakłady i na własną odpowiedzialność produkować. To dało im zabezpieczenie środków do życia, a za tym poszła organizacja innych sfer życia. Ten masowy ruch był aktem konieczności w pogrążonej w chaosie Argentynie, ale stał się też odpowiedzią jak organizować się i działać bez państwa i wielkiego kapitału.\nTo, co zdaje się najważniejsze w doświadczeniu Argentyńczyków to masowe przejęcie środków produkcji. Przez 7 lat w rękach pracowników pozostaje ponad 200 fabryk. Są to małe jak i naprawdę duże zakłady pracy. To epicentrum demokracji uczestniczącej. Dzięki doświadczeniu zdobytemu na tym gruncie struktura społeczna zaczęła mieć tam charakter inny niż ten, który jest powszechnie uznany i brzmi organizujemy się - od dołu ku górze a nie od góry ku dołowi.\nJedną z nich jest fabryka ceramiki - ZANON. Wszystko w niej jest po kontrolą pracowników; procesy pracy, produkcji i zarządzania odbywają się bez szefów. Niestety, mimo że w listopadzie 2001 roku właściciele ZANON zamknęli zakład, zwalniając wszystkich pracowników - dziś dzięki koniunkturze politycznej kontratakują. W listopadzie 2008 r. nadchodzi ponownie moment, w którym załoga ZANON i wspierające ją ruchy społeczne z Patagonii i całej Argentyny będą musiały stawić czoła władzy i kapitałowi, które szykują się do odebrania pracownikom ich autonomii. Rozpoczął się więc okres mobilizacji w celu obrony fabryki, obrony, która najprawdopodobniej będzie wymagała bezpośredniej konfrontacji z siłami kapitału wspieranymi przez państwo. Jaki będzie los Zanon?\nJulian pracujący przy taśmie w Zanon powiedział:\n"Myślę że najważniejsze jest to, że pokazaliśmy że w ogóle można. Ciągle byliśmy dyskryminowani. Mówili, że robotnik oprócz pracy nic innego nie potrafi. Udowodniliśmy, że jeśli współpracujemy, to sami damy radę. To tu rozpoczęła się walka o utrzymanie miejsc pracy, walka zamiast marnych wypłat. I to powinno dotrzeć do innych robotników: że strata miejsca pracy i walka nie muszą prowadzić do bezsensownej rzezi. To co mówię nie ma wpływu na to jak potoczy się los Zanon. Może skończyć się różnie - może wróci były właściciel i będzie chciał sprzedać fabrykę. Wszystko jest możliwe. Ale nasze przesłanie jest jasne: chcemy tą fabryką służyć ogółowi. Chcemy tak produkować, aby nam wszystkim polepszać życie. Niekiedy wyobrażam sobie co byłoby gdyby takich fabryk jak Zanon było jeszcze więcej. Świat byłby zupełnie inny."\nW ciągu ostatnich lat dochodziło już do wielodniowych oblężeń fabryki przez policje i gwałtownych starć z pracownikami wspieranymi przez środowiska anarchistyczne, lewicowe, ruchy studenckie i kobiece oraz dobrze zorganizowany w tym regionie ruch Indian Mapuchi. Do tej pory nie udało się atakującym wejść na teren fabryki.\nTo bardzo ważny wkład w dyskusje o alterglobalizmie i poszukiwaniu wyjścia z neoliberalizmu.\nW związku z sytuacją, środowiska anarchistyczne z Berlina, Poznania i Warszawy zaprosiły Rose, aktywistkę i pracowniczkę ZANON, na serie spotkań informacyjnych do Polski i Niemiec. Na spotkaniach przypomniana zostanie historia przejmowania przez pracowników zakładów pracy w Argentynie po roku 2001, opisane procesy społeczne i wewnątrzzakładowe, które zaszły tam od tego momentu oraz zaprezentowana obecna sytuacja fabryki ZANON z akcentem na nadchodzącą konfrontacje.\nW trakcie spotkania dojdzie do polskiej premiery nowego filmu "Corazon de Fabrica" ("Serce Fabryki") o historii autonomii pracowniczej w fabryce ZANON.\n27.09 (sobota) - Poznań, Rozbrat ul. Pułaskiego 21a www.rozbrat.org\npo spotkaniu odbędzie się impreza benefisowa na której zagrają Wszystkie wschody Słońca.\n28.09 (niedziela) - Warszawa, Klub Cykloza


Głowica AHL a ANA : Silnik\n16 Sty 2016, 12:57\nWitam mam takie pytanie czy głowica z silnika Audi a4 b5 1.6 AHL będzie pasowała do Audi a4 b5 1.6 ANA?\nRejestracja: 16 Sty 2016, 12:53\nRe: Głowica AHL a ANA\n27 Sty 2016, 08:42\nKtoś coś wie czy nie???\nBranie oleju Audi a3 8lAstra G 2.2 wysokie obroty\n119,00 PLN Korbowód 24KM (690cm3) 511,50 PLN Oryginalny silniczek krokowy jeep wrangler 4,0 2005-2006 marki Mopar 659,00 PLN Silnik spalinowy 2,5km g100 marki Lifan\nSystem czterech kół skrętnych - ...Brzmi to trochę jak "mission impossible" za sprawą Touarega trzeciej generacji Volkswagen wprowadza na rynek luksusowego SUV-a, który jest równie zwrotny, jak auto kompaktowych rozmiarów. Czy to możliwe? Tak, a wszystko dzięki ...Koncepcyjna Kia SportspaceNareszcie koniec tygodnia. Śnieg na poboczu szosy skrzy się od promieni zachodzącego słońca, oświetlającego odległe szczyty górskie na różowo. Droga wije się zawzięcie ku weekendowi pełnemu frajdy i atrakcji. Lecz aby tam ...Kia Sorento trzeciej generacjiNowy SUV marki Kia zachwyca unikalną kombinacją stylu, funkcjonalności i technologii, kontynuując niejako sukces rynkowy swej starszej siostry. Wysmuklona sylwetka i głęboko "rzeźbione" panele nadwozia to zapowiedź wyższego ...


Rada nadzorcza Banku BGŻ BNP Paribas powołała dwunastoosobowy zarząd z Józefem Wancerem na czele na nową trzyletnią kadencję w dotychczasowym składzie, podała instytucja.\nSkarb Państwa (SP) chce, aby członków zarządu Giełdy Papierów Wartościowych (GPW) powoływała Rada Giełdy bez udziału prezesa giełdy, jak ma to miejsce dotychczas, wynika ze zgłoszonego przez Skarb projektu uchwały na zwyczajne walne zgromadzenie GPW zwołane na 25 czerwca.\nGhelamco Invest dokonało przydziału obligacji serii PPB o łącznej wartości nominalnej 50 mln zł, podała spółka.\nKomisja Nadzoru Finansowego (KNF) podjęła decyzję o przejęciu Spółdzielczej Kasy Oszczędnościowo ? Kredytowej Wesoła w Mysłowicach (SKOK Wesoła) przez Powszechną Kasę Oszczędności Bank Polski (PKO BP), podała Komisja.\nGrupa Inpro zrealizowała w maju br. przedsprzedaż (rozumianą jako liczba podpisanych umów przedwstępnych netto) na poziomie 56 umów, tj. o prawie 37% więcej niż w maju 2014 roku, podała spółka.\nCreotech Instruments nie planuje na razie debiutu na GPW, ale nie wyklucza takiego posunięcia w przyszłości, poinformował prezes Grzegorz Brona. Według niego, możliwe są jednak także inne scenariusze, jak pozyskanie inwestora z branży kosmicznej lub zbrojeniowej.\nAkcjonariusze Akcjonariusze Gino Rossi zdecydowali o niewypłacaniu dywidendy z zysku za 2014 r., podała spółka.\nLokum Deweloper planuje na II połowę tego roku debiut na GPW, w celu częściowego sfinansowania wejścia na nowe rynki - krakowski i warszawski oraz podwojenie udziału na rynku wrocławskim, poinformował prezes Bartosz Kuźniar.\nW związku z brakiem żądań wcześniejszego wykupu obligacji, Best III Niestandaryzowany Sekurytyzacyjny Fundusz Inwestycyjny Zamknięty (Best III NSFIZ) przeprowadzi 30 czerwca br. wykup certyfikatów inwestycyjnych o wartości 6 mln zł, podał fundusz.\nObligacje serii AK na okaziciela spółki SMS Kredyt Holding zadebiutują w piątek, 19 czerwca, na Catalyst, podała spółka.\nZarząd giełdy postanowił wyznaczyć piątek, 19 czerwca br., jako pierwszy dzień notowania na Catalyst obligacji serii S Work Service o łącznej wartości nominalnej 20 mln zł, podała giełda.\nRemondis Sp. z o.o. złożył do Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów (UOKiK) wniosek dotyczący zgody na planowane przejęcie kontroli nad Van Gansewinkel Polska Sp. z o.o. z siedzibą w Krakowie, podał Urząd.


Scaling – Ortodonta w Gdańsku Justyn Horoszko-Czapla\nScaling to zabieg dentystyczny polegający na usunięciu kamienia nazębnego. Pozwala usunąć nagromadzone białko, płytkę nazębną, resztki pokarmu i bakterie próchnicowe. Istnieją dwa rodzaje tego zabiegu: scaling naddziąsłowy i scaling poddziąsłowy. Naddziąsłowy skupia się na koronach zębowych, a poddziąsłowy na kieszonce poddziąsłowej. W zależności od potrzeby wykorzystuje się różne narzędzia.\nDo zabiegu kosmetycznego wystarczy sam skaler. W bardziej zaawansowanych przypadkach potrzebny jest kriket. Umożliwi dostęp do trudniej dostępnych miejsc. Scaling może zostać przeprowadzony na wiele sposobów. Obecnie zaleca się metody mechaniczne, chemiczne oraz z użyciem ultradźwięków.\nScaling – po co mi taki zabieg?\nZabieg scalingu można wykorzystać w celach profilaktycznych oraz leczniczych. Na naszych zębach każdego dnia osadza się kamień nazębny. Zwykłe szczotkowanie zębów nie pozwala dojść do perfekcji i przez to z czasem dochodzi do nagromadzenia płytki nazębnej. Może dochodzić do krwawień, odsłonień i obniżeń szyjek zębowych. Scaling pozwoli uporać się z tymi problemami, krusząc i likwidując wszystkie złogi nazębne. Warto zdecydować się na ten zabieg, kiedy spożywamy duże ilości kawy, herbaty, słodyczy czy palimy papierosy.\nW przypadku osób mniej narażonych, zabieg można przeprowadzać profilaktycznie. Pozwoli to cieszyć się bielszym uśmiechem przez długie lata. Zmniejszymy ryzyko wystąpienia paradontozy i próchnicy. Dla optymalnego efektu wizytę w gabinecie dentystycznym zaleca się powtarzać co 2 – 6 miesięcy.\nScaling – jak to działa?\nZasada działania scalingu jest zależna od metody wykorzystanej przez stomatologa. W podstawowym, tradycyjnym wariancie używa się samego skalera, dłuta i motyczki. Z pomocą tych narzędzi ręcznie usuwa się kamień z kolejnych zębów. Metoda ta często sprawia pacjentom dyskomfort, co bywa powodem jej wyparcia przez nowocześniejsze sposoby. Przykładem jest metoda chemiczna polegająca na wykorzystaniu roztworu perhydrolu. Ten zostaje nałożony na łuki zębowe, aby po kilku minutach zostać wypłukanym wodą pod ciśnieniem.\nJeszcze większą innowację wprowadzają ultradźwięki. Z wykorzystaniem skalera ultradźwiękowego, woda uderza w złogi kamienia, powodując mikro drgania. Wówczas dochodzi do pęknięcia i oderwania niechcianego kamienia.\nScaling – zalecenia po zabiegu\nPrzeprowadzenie scalingu w gabinecie ortodontycznym to dopiero połowa sukcesu. Kolejnym krokiem jest zadbanie o to, aby utrzymać zęby w zdrowej kondycji. Zaraz po opuszczeniu miejsca spotkania z lekarzem należy wstrzymać się na 2 godziny przed jedzeniem i piciem. Kolejne 24 godziny to czas, kiedy powinniśmy unikać pokarmów barwiących. Ciemną kawę, herbatę i coca-colę należy zastąpić jasnymi odpowiednikami. Zaleca się zrezygnować z cukru i produktów takich jak buraki, jagody. Po tym czasie mogą wystąpić jeszcze lekkie podrażnienia. Możemy je zredukować stosując płyn do płukania jamy ustnej (np. Eludril).\nPasta do zębów powinna zostać wymieniona na dostosowaną do zębów nadwrażliwych. Sprawdzi się Biorepair, Blanx i Sensodyne. Zęby warto szczotkować 3 razy dziennie, a szczotkę regularnie wymieniać. Wsparcie zapewni nić dentystyczna z fluorem. Aby zachować efekt skalingu, warto odwiedzać gabinet stomatologiczny raz na 2 – 3 miesiące. Należy przy tym stosować się do zaleceń higienistki.\nScaling – przeciwwskazania\nWspółczesny scaling jest zabiegiem nieinwazyjnym. Mimo tego istnieją pewne przeciwwskazania, aby tymczasowo zrezygnować. W jakich sytuacjach warto odroczyć swoją wizytę w gabinecie ortodontycznym? Zależy to od tego, na jaki rodzaj skalingu chcemy się zdecydować. Manualny skaling z użyciem samych narzędzi można przeprowadzić prawie w każdej sytuacji. Inaczej wygląda to w momencie, gdy chcielibyśmy skorzystać z bardziej innowacyjnych metod. Bezwarunkowym przeciwwskazaniem jest stan ciąży. Skaling nie jest też zalecany w przypadku osób, które cierpią na osteoporozę. Z zabiegu powinniśmy zrezygnować, kiedy mamy do czynienia z odklejeniem się siatkówki oka i wszczepionym rozrusznikiem serca. Nie można przeprowadzać go na implantach.


Ranking kamer samochodowych 2022! TOP modele w kategorii.\nRanking kamer samochodowych.\nŻyjemy w czasach, w których transport odgrywa znaczącą rolę. Przemieszczamy się czy to autobusami, czy autami z wielu różnych powodów, do pracy, szkoły, na zakupy. Dotrzeć do tych miejsc najwygodniej jest jednak autem. Dlatego też kierowcy stawiają na zakup przeróżnych gadżetów, takich jak. nawigacja, czujnik parkowania, alkomat czy wreszcie kamera do auta. Urządzenia te służą głównie do nagrywania zdarzeń na drodze (wypadków czy kolizji), dlatego może posłużyć jako dowód w trudnych sytuacjach spornych. Warto więc zaopatrzyć się w taki sprzęt!\nPoniżej znajduje się nasz rekomendacja oraz ranking kamer samochodowych.\nWideorejestrator z wieloma funkcjami i możliwościami zadowoli najbardziej wymagających. To bardzo intuicyjny sprzęt jednak za dość wysoką cenę.\nTo najlepsza kamera samochodowa dla każdego, kto planuje zakup takiego urządzenia. Bezapelacyjnie najlepszy stosunek jakości do ceny.\nNaviatel NR200 NV to dość dobry wideorejestrator do auta, z jego niewygórowaną ceną oraz 12-miesięczną licencją na nawigację jest godne uwagi dla tych wszystkich, którzy szukają niedrogiej kamerki samochodowej.\nPrzedstawiamy ranking kamer samochodowych, które zapewne bierzesz pod uwagę, rozważając zakup takiego gadżetu. Poniższa tabela porównawcza zawiera wszystkie najważniejsze czynniki, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze wiedorejestratora.\nTabela porównawcza – ranking kamer samochodowych\nRozdzielczość: 2,5K QHD 1600p\nRozdzielczość nagrywania: Full HD 1080p\nObsługa kart pamięci: microSD, do 64 GB\nRozdzielczość nagrywania: 1920х1080 Full HD\nRozdzielczość nagrywania: 1920x1080 Full HD\nRozdzielczość nagrywania: 4K 3840 × 2160\nRozdzielczość nagrywania: 2560×1080 Full HD\nRozdzielczość nagrywania: 1920x1080px Full HD\nWielkość ekranu: nie posiada wbudowanego wyświetlacza\nRozdzielczość nagrywania: max. 1920x1080 Full HD\nKamerka do auta MIO MiVue 798 Dual to niewielkie urządzenie z wielkimi możliwościami, dlatego nie przez przypadek zakwalifikowała się w naszym rankingu jako produkt Premium. Jaki kryje w sobie potencjał? Sprawdźmy!\nWysokiej jakości sensor optyczny STARVIS CMOS zadba o bogatą kolorystykę oraz doskonały kontrast a nagrywanie w jakości QHD pozwala na uchwycenie każdego detalu na drodze zarówno w dzień jak i w nocy. Jest to kamera samochodowa przód tył Tryb parkingowy, w który jest wyposażona, pozwala rejestrować zdarzenia podczas postoju. Dołączona do zestawu tylna kamera MiVue A30 zarejestruje wszelkie szczegóły za autem. Co więcej, GPS mieści się we wnętrzu urządzenia, rejestrując Twoją lokalizację oraz prędkość. Zapis prędkości możesz wyłączyć. Wbudowane Wi-Fi pozwala na natychmiastowe wykonanie kopii zapasowej na telefonie lub udostępnienie za pomocą aplikacji MiVue Pro. MIO MiVue 798 Dual zadba o Twoje bezpieczeństwo. Ta kamerka do auta posiada zaawansowany system wspomagania kierownicy, układ ostrzegania o opuszczeniu pasa ruchu, o przemęczeniu czy o kolizji z autem poprzedzającym. Trzyosiowy G-Sensor wykryje na przykład gwałtowne hamowanie, przyśpieszenie czy kolizję a plik zostanie zapisany do chronionego katalogu, z którego tylko Ty będziesz mógł wykasować nagranie. Dodatkową i bardzo przydatną funkcją jest wbudowana baza radarów, aktualizująca się bezpłatnie przez okres korzystania. Choć cena może odstraszać, jest to godny polecenia wideorejestrator.\n2 kamery (przód i tył)\nostrzeganie przed radarami\nzaawansowane systemy wspomagania kierownicy\nNasz ranking kamer samochodowych nie byłby pełny, gdyby zabrakło w nim MIO MiVue C541! Urządzenie tej tajwańskiej firmy jest wydajne oraz proste w obsłudze. Kompaktowe wymiary sprzętu nie ograniczają widoczności przez przednią szybę. Tak jak poprzedni model firmy MIO i ta kamera do auta została wyposażona w G-Sensor czujnik, który zapisuje momenty z silnymi przeciążeniami a system chroni go przed nadpisaniem. Natomiast sensor optyczny firmy Sony umożliwia przekazywanie obrazu w rozdzielczości Full HD, a dzięki szerokiemu kątowi widzenia wynoszącemu 130 stopni obraz przekazuje więcej szczegółów. Nagrywanie rozpoczyna się bezpośrednio po odpaleniu auta, wystarczy tylko włożyć kartę SD i podłączyć do źródła zasilania. MiVue C541 posiada trzy opcje nagrywania w pętli, gdzie stare nagrania nadpisywane są nowymi. Ponadto, C541 to model, którym możesz robić wyraźne i dobrej jakości zdjęcia. Masz obawy zostawiając auto na parkingu? Jest to kamera samochodowa z czujnikiem ruchu. Wyposażona została w tryb postojowy, dzięki czemu wykryje ruch z przodu auta i zarejestruje obraz, a Ty zdobędziesz dowód w przypadku uszkodzenia pojazdy podczas Twojej nieobecności. Świetnie radzi sobie z nagrywanie w nocy.\nautomatyczne uruchamianie kamery i nagrywanie\nNajtańszy sprzęt w naszym rankingu kamer samochodowych. Lekka i kompaktowa nie zajmuje dużo miejsca na przedniej szybie. Nagrywa materiały wideo w przyzwoitej jakości w dzień jak i w nocy. Wyposażona w sensor SC2363 (night vision) i soczewkę z 4-warstwowym szkłem pozostawia jasny oraz dokładny obraz. Tak jak poprzednie kamery samochodowe z nagrywaniem, również i NR200 NV posiada czujnik wstrząsów G-sensor, chroniący nagrania w przypadku kolizji, nagłego przyspieszenia czy hamowania. Filmy rejestrowane tą kamerą nagrywane są w pętli, zapobiegając przepełnianiu się pamięci. Producent zdecydował się dołożyć 12-miesięczną licencję na nawigację na smartfon z mapami 43 państw europejskich, Rosji, Białorusi, Kazachstanu i Ukrainy. Wystarczy, że pobierzesz aplikację Navitel Navigator i wpiszesz dołączony do zestawu klucz.\nJest to dobra kamera samochodowa o niskiej cenie, która spełnia podstawowe wymagania użytkownika.\nniezbyt dobre mocowanie w uchwycie\nekran podatny na zarysowania\nNaviatel MR250 NV to wiedorejestrator z lusterkiem, a pisząc precyzyjniej to połączenie kamery samochodowej z lusterkiem wstecznym. Bezpieczną jazdę zapewni 5-calowe lusterko, które wyposażone jest w wyświetlacz wykonany w technologii IPS oraz wejście na kartę pamięci. Jest to również kamera samochodowa przód tył, co oznacza, że tylna kamera zarejestruje, co dzieje się za autem. Dodatkowym plusem jest też kamera cofania. Co więcej, jej wodoodporność pozwala przymocować ją na przykład do ramki tablicy rejestracyjnej. Urządzenie rozpoczyna nagrywanie tuż po uruchomieniu silnika. Posiada także G-sensor. Nagrywanie w pętli zapobiega przepełnieniu pamięci.\ndwie kamery (przód i tył)\nXblitz TRUE 4K to wideorejestrator 4k, charakteryzuje się 4-krotnie większą liczą pikseli w porównaniu do Full HD oraz 9-krotnie większą od High-Definition. Nagrania w jakości 4k to więcej szczegółów i lepsza widoczność. Kamera posiada moduł GPS, który lokalizuje pozycję auta na mapie oraz rejestruje prędkość, z jaką poruszał się pojazd w czasie nagrywania. Oprócz detekcji ruchu posiada G-sensor, oraz tryb parkowania. Ta kamera do auta obsługuje karty pamięci do 128 GB. Dodatkowo kamera posiada „Loop-Recordong” – jest to funkcja, dzięki której stare pliki nadpisywane są nowymi.\nobudowa przeciętnej jakości\nPodobnie jak produkt zakwalifikowany przez nas jako Premium, Lamax C9 posiada wbudowaną bazę radarów oraz asystenta pasa ruchu, więc zadba o Twoją kieszeń, ale także bezpieczeństwo. Wysoka rozdzielczość 2K zapewnia najlepszą jakość nagrania, dlatego też z łatwością odnajdziesz na ujęciach numery rejestracyjne lub twarz winnego wypadku. Ta kamera do auta zapisuje nagrania w pętli, co oznacza, że najstarsze nagrania zastępowane są nowymi. Ale nie martw się, możesz zablokować te nagrania, które są dla Ciebie ważne, a wiedorejestrator ominie je przy robieniu miejsca. Podobnie jak inne kamery z naszego zestawienia, Lamax C9 posiada G-sensor oraz czujnik ruchu. Doskonale radzi sobie także w nocy.\nautomatyczne uruchamianie kamery\nNa pewno na korzyść wideo rejestratora Xblitz S4 działa jego kompaktowy rozmiar, gdyż nie przeszkadza kierowcy podczas jazdy. Wyposażona w czuły sensor SONY EXMOR pozwala na zapis w jakości Full HD. Xblitz S4, jak pozostałe wiedorejestratory posiada możliwość zapisu w pętli oraz G-sensor. Zaletą tego modelu jest moduł Wi-Fi, dzięki któremu możesz kontrolować tym sprzętem z aplikacji. Jednym z minusów tej kamery do auta jest nie najlepsza jakość nagrywania nocą. Zaletą jednak jest moduł Wi-Fi. Generalnie jest to dobry model w dobrej cenie.\nsłaba jakość nagrań nocą\nPrzygotowując ten test wideo rejestratorów, chcieliśmy w nim przedstawić Xblitz Prism z racji na niestandardowe mocowanie. Podobnie jak Navitel MR250 NV jest to wideorejestrator w lusterku wstecznym, prze co nie zasłania przedniej szyby. Model ten posiada G-sensor, który zabezpiecz materiał, gdy wykryje jakiekolwiek przeciążeń. Nie musimy się również martwić o nasze auto, kiedy zostawiamy go na parkingu, gdyż Xblitz Prism został wyposażony w tryb parkingowy. Niewielka cena, jakość nagrań Full HD, łatwa obsługa menu oraz dodatkowe funkcje sprawiają, że jest to dobra propozycja dla kogoś, kto dopiero rozpoczyna swoją przygodę z tego typu urządzeniami.\nkamerka mocowana w lusterku\nKamera do auta – czy warto kupić?\nNa pewno jest to urządzenie godne uwagi. Przede wszystkim nagrania z wideorejestratorów dają nam niepowtarzalny dowód w przypadku kolizji czy wypadku. Dzięki nim możemy udowodnić swoją niewinność, ale także pomóc innym kierowcom.\nJaki rejestrator jazdy wybrać? Na co zwrócić uwagę przy wyborze?\nNasz test kamer samochodowych wykazał, że oferta wideo rejestratorów jest bardzo szeroka. Poszczególne modele różnią się pod względem detali technicznych, cen oraz funkcji. Poniżej przedstawiamy te czynniki na które należy zwrócić szczególną uwagę:\nRozdzielczość – większa rozdzielczość gwarantuje lepszą jakość nagrania. Należy jednak pamiętać, że nagrania w wyższej rozdzielczości będą potrzebowały więcej miejsca.\nPamięć – wiedorejestratory mogą posiadać wbudowaną pamięć, ale także mogą obsługiwać karty pamięci. Mogą zapisywać nagrania w pętli, gdzie starsze wideo są zastępowane nowymi, bądź też standardowo.\nKąt widzenia – im większy, tym więcej szczegółów kamera jest w stanie uchwycić.\nDodatkowe funkcje – niektóre dodatkowe funkcje okazują się niezwykle przydatne, np. czujniki ruchu, tryb nocny, tryb parkingowy czy wbudowana baza radarów.\nRanking kamer samochodowych – jaki wideorejestrator do 200 zł\nW naszym rankingu znalazły się 3 wideorejestratory do 200 zł, są to Navitel MSR500, Navitel NR200 NV oraz XBLITZ Prism. Trzeba jednak wziąć pod uwagę fakt, że niska cena nie zawsze idzie w parze z dobrą jakością. Często modele te nagrywają w dość niskiej rozdzielczości, co uniemożliwia dojrzenie czasem ważnych szczegółów.\nRanking kamer samochodowych – jaki wideorejestrator do 300 zł\nNasz ranking oferuje 3 kamery do auta do 300 zł. Wśród nich znajduje się rekomendowany przez nas wideorejestrator MIO MiVue C540. Jest to kamera warta swojej ceny, która zadowoli każdego klienta.\nMamy nadzieję, że powyższy artykuł pomógł Ci w wyborze najlepszego wiedorejestratora.


Jazz lżejszy, ale nie kiczowaty (?) - Muzyka - Audiostereo.pl\nJazz lżejszy, ale nie kiczowaty (?)\nBy SynSama, April 27 in Muzyka\nTak sobie przeglądam dział z muzyką i nie znalazłem za dużo rozmów na temat smooth jazzu. Pomyślałem, że założę wątek, gdzie moglibyśmy się wymieniać propozycjami takiej muzyki. Nie wierzę, że i taka odmiana jazzu nie ma grupki miłośników wśród Was. Teraz gwoli wyjaśnienia. Szukam propozycji jazzu dobrze wpadającego w ucho, ale takiego nie za bardzo przesłodzonego ( twory typu Kenny G. ). Czyli dość specyficznego brzmienia, które jest wpadające w ucho, ale jednocześnie nie razi banałem. Przykładem niech będą niektóre płyty Boba Jamesa z lat 80-tych. Czy w miarę jasno się wyjałopiłem :-) ? Feel free, feel good 😉 Zapraszam.\nNie wiem czy słuchałes coś z repertuaru starszego jazzu naszych południowych sąsiadów. Mi osobiście bardzo podoba się taka płyta Classic Jazz Collegium - Ellingtonia.\nJeszcze można ją namierzyć w rozsądnych cenach.\nSłuchałem też u znajomego fajnego jazzu z ZSRR. Naprawdę, niestety gdzieś zapisana nazwa uleciała.\nDużo pożądnego Jazzu można spotkać nie tylko za "wielkim morzem".\nJesse Cook i pozamiatane...\nVictoria tolstoy, kobita ładna i głos piękny...\nSmooth Jazzzz...??? Było, ale się zmyło, więc jeszcze raz: GRP Records - number one w tych klimatach: Dave Grusin, Don Grusin, Eric Marienthal, Diane Shuur z kimś, na przykład z B.B. Kingiem, David Sanborn, The Rippingtons, Spyro Gyra, David Benoit, Chick Corea, Gary Burton, Larry Carlton, Lee Ritenour, The Crusaders, Acoustic Alchemy, GRP All Star (live i nie live), George Howard, Earl Klugh, Joe Sample, Tom Scott, Yellowjackets, Dave Weckl, Eddie Daniels. Dorzucić można Chuck Loeb, Flim & The BB'S i John Tropea dla DMP Records - zresztą DMP Records polecałbym sprawdzić w całości, bo jest tam cała masa niebagatelnego smooth jazzu. Co jeszcze? Może katalog Heads Up Records - też praktycznie same smuty. Celowałbym w lata 80-te i początki 90-tych - to właśnie wtedy komercja ogarnęła świat jazzu 'po raz drugi' i wielu wspaniałych muzyków jazzowych poszło za tym trendem, a dlaczego tak się stało??? Z prostej prozaicznej przyczyny - po prostu była możliwość zarobienia dobrego szmalu! Ale i tak szczyt komercji i prosperity przypada na lata Swingu - od około 1930 do 1940 roku.\nDo niebagatelnego 'smooth' zaliczyłbym też kilka płyt XRCD z JVC i Groove Note - przyjemne i świadome granie to Eden Atwood 'Wives - The Bosa Nova Session' i 'This Is Always - The Ballad Session', Salena 'Signs Jobim with the Jobim's', trzy płytki Hiroko Kokubu z wyróżnieniem 'New York Uncovered', Victor Feldman i jego płyta 'Audiophile', Oscar Castro-Neves 'Tropical Heart', Sadao Watanabe 'Morning Island'. Z pozostałych to może Rick Brown, Jeff Golub i smooth-fusionowy Jeff Lorber.\nAnd obviously Ramsey Lewis - dziś 'szef' całego smooth jazzu.\nFourplay 🙂 chyba jeszcze nie było, dziwne ... 😉\nOscar Peterson. Swingujący improwizator.\nW dniu 28.04.2020 o 06:30, Witek.K napisał:\nJak najbardziej Fourplay. Czołowym reprezentantem smooth będzie też Grover Washington Jr.\nKolejni to Kirk Whalum, Peter White, Warren Hill, Special EFX, Peter White, Brian Bromberg, Boney James, Dave Koz, Brian Culbertson, Chuck Mangione, póżny Gato Barbieri, Warren Bernhardt. Ze smooth kolaborowali również bracia Breckers, John Patitucci, George Duke, Al Jarreau, Richard Bona...\nOscar Peterson, to raczej zupełnie inna kategoria niż smooth.\nAle lżejszy i nie kiczowaty😁\nZ takim podejściem Jedwokio Timofiejewno, to trzeba by wymienić kilkaset wielkich jazzowych nazwisk, a to nie o to chodzi. Smooth jazz nie opiera się na swingu i improwizacji, tylko na graniu słodkich, łatwo sprzedających się, popowych melodii wpadających w ucho. W ten sposób, to w worek lżejszego i niekiczowatego jazzu można w zasadzie wrzucić cały mainstream. Byłoby tam miejsce dla wszystkich, bo i Horace Silver, Oscar Peterson, Ray Brown, Gene Harris, Joe Pass, Herb Ellis, Ella Fitzgerald, Barney Kessel, Wes Mongomery, Monty Alexander... i setki innych artystów mainstreamu oscylowało w lekkich i niekiczowatych klimatach, ale to jednak nie ma nic wspólnego ze smooth. Wątki o jazzie mainsteamowym już powstały, a ostatni z nich nosi tytuł 'Radosny jazz'. Pamiętam, że pierwszy mój kontakt z formułą lekką, to chyba podwójna płyta George Bensona 'Livin' Iside Your Love i działo się to zaraz na początku lat 80-tych. Zresztą cała póżniejsza twórczość George Bensona, to też jak najbardziej smooth i pochodne.\nEdited April 29 by Chicago\nTytuł wątku mnie zmylił. Mam opory przed nazywaniem smooth jazzem, ale to taka moja fanaberia.\nMoże być w tym wątku Grover Washington Jr? A Steve Cole, Brian Bromberg czy Craig Chaquico?\nManu Kathe,Tingvall Trio,Malia ,John Surman,Go Go Pinguin,Espen Eriksen Trio\n26 minut temu, szpotek73 napisał:\nRichard Elliot jeszcze 🙋🏻♂\nno jest smooth czy nie🙂?\nNie mieszałbym Johna Surmana ani w smooth ani w mainstream. To jest zupełnie inna liga.\nok,ja w jazzie specjalistą nie jestem ,mam gdzieś na playliście ,miło się słucha....\nW dniu 29.04.2020 o 14:18, Chicago napisał:\nJak najbardziej Fourplay.\nTu się zgodzę. A sobie ich już od dawna słucham.\nW dniu 29.04.2020 o 15:47, Chicago napisał:\nSmooth jazz nie opiera się na swingu i improwizacji, tylko na graniu słodkich, łatwo sprzedających się, popowych melodii wpadających w ucho.\nNo właśnie nie do końca o to mi chodzi. Właśnie dlatego wykluczam muzykę w stylu Kennego G. i pochodnych. Chodzi mi o dobrą jakościowo muzykę jazzową, ale bez połamanych dźwięków w stylu free jazzu. To bardzo cienka linia, a może ja nie umiem ująć w słowa dokładnie tego,czego szukam.\nPanowie, dziękuję za udział w wątku tak,czy inaczej i proszę o więcej. W ten weekend posprawdzam to, co tu zaproponowaliście, a czego nie znam i podzielę się swoimi spostrzeżeniami, kto był najbliżej tego, czego szukam. Tak, dokładnie wedle starej dobrej reguły " nikogo to nie obchodzi, a więc napiszę :-))))). Fourplay wypada z "konkursu", bo już znam, jak i Groove Washington Jr ;-).\nEdited May 1 by SynSama\nSteve Kuhn, Marcus Miller\nZ Marcusem mam ten problem, że poza dwiema płytami z lat 90-tych nie za bardzo da się go słuchać, ale to prawda, mieści się chłopak w kategorii :-)\n>Chicago, tak od niechcenia zapodałeś 55 nazwisk z kręgu smoth jazzu. Licząc po minimum 3 albumy na każdego wychodzi ca. 160 projektów. Imponujący maraton odsłuchów. Szacunek.!\nMi smooth jakoś nudny się zrobił.\nDowiedziałem się o czymś takim jak jazz noir i lepiej mi lezy ;)\nAle wątek bardzo bardzo wartościowy pewnie tu wrócę po rekomendacje :)\n6 godzin temu, w.p. napisał:\nCzym to się je ? Jakoś nigdy nie spotkałem się z tą nazwą :-) ?\nNo bo właśnie szukam czegoś na bardzo cienkiej linii " żeby nudno i banalnie nie było, ale żeby też nie trzeba było gryźć paznokci ", jeśli wiesz co mam na myśli ;-)\nEdited May 3 by SynSama\nNie znam definicji ślę streaming oferują takie playlisty. Mi się kojarzy z knajpą w oparach whisky i dymu tytoniowego.\nPrzejrzalem listy i np:\nScott Halgren - Film Noir\nThe Vibes Ain't Nothin' but the Vibes - Barry Adamson\nDefinitywnie polecam tą składankę z przyjemnej klasyki lajtowej. Nie pożałujeta.


Babcie to power generation! Rozmowa z Mądrą Babcią - Beatą\n31 marca 2020 Aneta Kubas05.17\nBeata Borucka promuje #babcing, radząc, jak być mądrą babcią w XXI wieku. (Fot. Monika Szałek)\n"Doświadczenie i radzenie sobie w trudnych czasach oraz nieustająca wiara, że będzie lepiej to nasza siła! Jesteśmy power generation! Mówili, że jesteśmy pokoleniem straconym; a tu proszę" - mówi Beata Borucka, czyli "Mądra Babcia", w rozmowie z Anetą Kubas.\nNajbardziej jestem Pani wdzięczna za nieinformowanie o liczbie nowych zachorowań, właściwie słowo koronawirus czy pandemia rzadko pojawia się w Pani wypowiedziach...\n- Ja myślę, że w takim natłoku informacji i mocnym języku mediów warto odwrócić na chwilę uwagę i zająć przerażonych ludzi innymi tematami. Dlatego nie wzmacniam swojej komunikacji takimi słowami. Wszyscy wiedzą jak jest z tak wielu źródeł, że nie ma potrzeby karmić się tym jeszcze bardziej. Ułatwiajmy sobie życie w utrudnionej sytuacji. Tak rozumiem moją misję w mediach społecznościowych.\nStworzyła Pani „Dekalog na uspokojenie”, jak on powstał?\n- Dekalog na uspokojenie powstał w oparciu o spotkanie on-line, które zorganizowałam dla mojej społeczności z psycholożką Martą Chrościcką. Tematem było jak oswoić i zmniejszyć lęki i obawy, które w nas rosną i powodują wiele dolegliwości, jak choćby podenerwowanie, obniżenie nastroju czy kłopoty ze snem. Pani psycholog podpowiedziała nam kilka pomocnych wskazówek i ja je spisałam. Kariera dekalogu stała się zawrotna, bo post dotarł do 250 tysięcy osób. Mam nadzieję, że pomaga, przynajmniej tym, którzy chcą sobie pomóc. Niestety, wiele osób lubi karmić się lękami podświadomie i tutaj już jest trudniej bez stałej pomocy psychologa.\nDekalog na uspokojenie\nBądź ostrożna, ale nie panikuj – stosuj się do zaleceń\nNie śledź cały czas informacji - dwa razy dziennie wystarczy\nUstal wiarygodne źródło informacji i tego się trzymaj\nUtrzymuj kontakt z otoczeniem przez telefon czy Internet\nRozmawiaj o innych tematach niż epidemia i wirus\nZadbaj o to, na co masz wpływ - nie wychodź, utrzymuj higienę i zdrowo się odżywiaj\nRób rzeczy, na które zawsze brakowało Ci czasu\n8. Spędzaj czas kreatywnie i rozrywkowo - gry i zabawy towarzyskie sieci czy z domownikami\n9. Bądź w społeczności w sieci – razem raźniej!\n10. Przekaż to wszystkim, żeby było nam łatwiej\nNa swoim fan page’u radzi Pani jak zmieniać to, na co mamy wpływ: publikuje materiały video z gimnastyką, zdrowymi przepisami, na temat tego, jak się zabezpieczać przed wirusami – filmik z instrukcją wykonania w domu maseczki ochronnej obejrzało ponad 2 mln osób, promuje Pani pozytywne myślenie. W szarej masie niepokojących, a często nieprawdziwych informacji, jest Pani prawdziwym promykiem...\n- Oj, to wielki komplement z tym promykiem, ale jest mi bardzo miło, że tak to Pani widzi. Pogodę ducha odziedziczyłam po tacie – wspaniałym, barwnym artyście operowym, który dosłownie i w przenośni śpiewająco szedł przez życie i nieustannie podśpiewywał w domu. A tak bardziej na serio, to oprócz osobowości i wzorców od wielu lat świadomie pracuję nad sobą, widzeniem świata, poukładaniem wartości i budowaniem dobrych relacji z otoczeniem. Żyję w zgodzie ze sobą i mam wiele rzeczy przemyślanych i jak to mówią przepracowanych. Jedną z moich dewiz życiowych jest myśl, że najważniejsze rzeczy w życiu, to nie są rzeczy. I to jest punkt wyjścia dla mojego porządku wewnętrznego. Może z tego spokoju wewnętrznego i wysokiej energii zewnętrznej bierze się ten blask promyka, który pani zauważyła. Czasami działam na tak dużym poziomie energii i entuzjazmu, że sama mam poczucie, że świecę…\nOstatnio mówiła Pani o hejcie i zapowiedziała, że ze społeczności będą usuwane osoby zamieszczające kąśliwe i nienawistne komentarze. Czy i w życiu realnym, szczególnie w tych trudnych czasach, warto odcinać się od takich osób?\nBeata Borucka radzi jak być na czasie z zainteresowaniami wnuków. (Fot. Monika Szałek)\n- Ja akurat wystosowałam ten komunikat do społeczności, bo mamy takie zjawisko, jak dynamika grupy. Jedna osoba potrafi do zespołu wpuścić więcej jadu niż żaba Kambo. Będąc liderem grupy, trzeba tym zarządzić, bo negatywne emocje teraz w niczym nie pomagają. W moim prywatnym życiu uważam zgoła inaczej. W izolowaniu od siebie osób toksycznych czy jadowitych jest dużo romantyzmu i utopii. Często jesteśmy w pewnym sensie skazani na kontakt z takimi osobami, czy to w życiu prywatnym, czy zawodowym. Ja uważam, że wysokim stopniem dojrzałości i harmonii jest umiejętność funkcjonowania z tymi osobami, a nie pójście do drugiej kałuży, bo to dziecinne i bardzo proste. Nauczyłam się tego i jestem gotowa do pokojowego bytowania z każdym. Nie mam wpływu na zachowania danej osoby, ale mam wpływ na to, co z tym zrobię, co powiem, jak się zachowam.\nJa buduję swoją impregnację na czyjeś zachowania i sama decyduję, co mnie dotknie, a co się ode mnie odbije. Nie mam oczekiwań wobec ludzi, ale mam siłę decydowania o swoim podejściu do nich. Mam w otoczeniu osoby o dość dużej toksyczności i jestem kompletnie impregnowana na ich zachowania – po prostu po mnie spływają, a bytuję z tymi osobami w zgodzie.\nOstatnio pytała Pani, w związku z planowanym wystąpieniem w Dzień Dobry TVN, o to, co najbardziej doskwiera obecnie seniorom. Jakie problemy były najczęściej zgłaszane i jakie są rady na nie?\n- Ja przeprowadziłam szybką sondę w społeczności i mam pewien obraz statystyczny tych niemiłych odczuć. Te obawy można podzielić na dwie grupy – emocjonalne i racjonalne. Emocjonalnie doskwiera najbardziej brak kontaktu fizycznego z wnuczętami, tęsknota za rodziną i przyjaciółmi, poczucie osamotnienia, niepokój o bliskich. Wśród tych racjonalnych jest obawa o pracę i dochody swoje lub bliskich, strach przed niedostatkiem na rynku, obawa o przyszłość gospodarki i jakości życia oraz obawa o zdrowie i utrudniony dostęp do opieki medycznej.\nRadzić można sobie z tym na różne sposoby, a przede wszystkim zwrócić swoją uwagę na to, na co mamy wpływ i co możemy zrobić. Najgorszy jest paraliż i zamarcie w okowach obaw i przejmowania się tym, co i tak poza nami. Kontakt z wnukami i bliskimi można załatwić techniką – Skype, Facetime i innymi platformami komunikacji wizualnej, czy poprzez częste rozmowy telefoniczne. Przed lękiem o niedostatki na rynku można, przynajmniej czasowo, zabezpieczyć się zapasami, co dobrze robi na psychikę, dając poczucie bezpieczeństwa. W kwestii zdrowia można zadbać o siebie ze szczególną dbałością o dietę, ćwiczenia fizyczne w domu, czy porzucenie nałogów.\nJa w tym obszarze pomagam swojej społeczności. Wprowadziłam na swoim Fan page na Facebooku dwa codzienne seriale wspierające właśnie zdrowie. Jest to show kulinarny „Talerz zdrowia” o poszukiwaniu odporności na talerzu. Wykorzystuję tutaj swoje wykształcenie medyczne i zamiłowanie do gotowania. Pokazuję jak zrobić zdrowe i uodparniające dania, wraz z tłumaczeniem, dlaczego to jest zdrowe i w czym nam sprzyja. Program jest codziennie o 19:15 na Facebooku Mądra babcia. Do dbania o formę moich babć zaprosiłam trenera personalnego, który specjalizuje się w fitnessie seniorów. Piotr Suski, nasz „trenejro” codziennie o 9:00 prowadzi 30-minutową gimnastykę dla moich babć – „Ćwicz dla zdrowia” Ćwiczy z nami codziennie ponad 500 babć i z każdym dniem jest nas więcej.\nJa też, szczególnie po zaostrzeniu poruszania się, spotykam się z moimi babciami po gimnastyce i na żywo dziele się wygrzebanymi ciekawostkami na różne tematy. Ostatnio ruszyłam z cyklem dbania o urodę i pielęgnację skóry domowymi sposobami. Na live o maseczkach z produktów spożywczych było niemal 700 uczestniczek. Było wesoło i pogodnie. Przygotowuje teraz projekt z jednym z banków jak oswoić finanse w sieci, czyli zakupy czy płatności przez Internet. Pojawiają się fajni partnerzy tych projektów, co pozwoli na jego dalszą realizację, gdyż dotychczasowe działania prowadzone są charytatywnie i z moich prywatnych funduszy, które się zwyczajnie kurczą.\nZapraszam wszystkich chętnych do wspierania tych projektów, żeby mogły być kontynuowane tak długo, jak będzie trzeba. Kontakt do mnie jest przez Facebook lub mailowy kontakt@madrababcia.pl.\nJakie pytania najczęściej obecnie zadają Pani członkinie grupy?\n- To jest bardzo duży zakres tematów – od bardzo osobistych, przez zdrowotne do bardzo konkretnych, jak np. kolor szminki, którą mam pomalowane usta, czy gdzie kupić naszyjnik, czy bluzkę, w której byłam na ekranie. Na wszystkie odpowiadam, choć nie na wszystkim się znam. Wtedy piszę, że nie mam o czymś pojęcia i kieruje do źródła tej wiedzy – podaję tytuły książek, linki do stron internetowych, czy nawet do konkretnych specjalistów. Nikt nie zostaje bez odpowiedzi, choć nie zawsze od razu otrzymuje gotowe rozwiązania.\nProfesor Eichelberger powiedział, że pandemia “sprowadziła nas z powrotem na ziemię”: “Pandemia nas urealnia, sprowadza z powrotem na ziemię, przypominając o tym, że nasze ciała to biologiczne organizmy zintegrowane z ekosystemem planety, że mimo całego postępu cywilizacji, w dalszym ciągu jesteśmy tylko częścią natury – choć wyjątkowo kłopotliwą.” Czy zgadza się Pani z tą opinią?\n- Ja na ten temat napisałam wiersz. Post z tym utworem ma milionowe zasięgi, a nawet kilka osób przysłało mi go jako świetny na mesengerze… No, spadłam z krzesła, jak po raz pierwszy do mnie trafił mój wiersz z komentarzem – zobacz jak super napisane.\nŚwiat się zatrzymał i stoi zdumiony\nUlice puste, sklepy, salony…\nNagle żyjemy bez zgiełku wokół,\nA mi się kręci ciepła łza w oku\nI myślę sobie, patrząc na świat z lasu,\nŻe doczekałam ciekawych czasów…\nStraszą zza szyby ci na ekranie,\nŻe coś strasznego się z nami stanie,\nŻe nie oddychać, że nie wychodzić,\nŻe nam już wszystko może zaszkodzić!\nA ja uważam, że wreszcie wyrósł\nDla tego świata wspaniały wirus,\nNagle ten pęd i to rykowisko\nUcichło, jakby umarło na chwilę wszystko.\nJuż nie pędzimy, już tak nie gnamy,\nA przecież życie to samo mamy…\nNagle to wszystko, cośmy musieli,\nOt tak po prostu pstrk, diabli wzięli.\nMoże nam skurczy się nieco dostatek,\nMoże na spodnie szyć przyjdzie łatę…\nKto wie co jeszcze się na nas stoczy?\nAle popatrzmy tej prawdzie w oczy:\nMalutki wirus chorobotwórczy\nStał się po prostu człekoodtwórczy.\nZ okazji Dnia Kobiet znalazła się Pani wśród 20 wyjątkowych, aktywnych użytkowniczek Facebooka. Czym jest dla Pani to światowej miary wyróżnienie?\n- Tak, to rzeczywiście moja najbardziej światowa nagroda za działania. Mam tytuł Kobiety Roku 2017, ale skala tytułu krajowa. Być wśród 20 kobiet świata, wybranych przez Facebook, oznacza być wybraną spośród milionów nie mniej ciekawych osób. To chyba znaczy, że cenne jest to, co robię, a o to w tym wszystkim chodzi! Moje ego także zostało nakarmione, ale to niezbyt żarłoczne zwierzę w moim przypadku. Poza tym zagrała łezką w oku nuta patriotyczna – jedyna Polka! To brzmi…\nJakie “specjalne moce”, zdolności i potencjał mogą wykazać w tym trudnym czasie osoby po pięćdziesiątce? Jaka jest obecnie Pani zdaniem rola dojrzałego pokolenia?\n- Pokolenie Polaków, które dzisiaj jest po pięćdziesiątce, przeżyło trudne czasy wojny, a młodsi komunizmu i stanu wojennego. Mamy szczególne zdolności adaptacji i przetrwania trudnych warunków życia. Tutaj posłużę się anegdotą z ostatnich dni. Kiedy padł pierwszy blady strach związany z zaopatrzeniem, odezwały się we mnie doświadczenia z czasów kartek i robienia zapasów. Natychmiast postanowiłam zapewnić przetrwanie rodzinie córki, głównie z myślą o trójce małych wnucząt. Zapowiedziałam jej, że zrobię zakupy i przywiozę wszystko, co potrzeba.\nKupiłam zatem wszystko, co było w PRL-u na kartki, nabyłam 10 kg różnorakich mięs, środki czystości i bazowe leki. Do tego kupiłam pojemniki i torebki do mrożenia oraz pisak wodoodporny. Wparowałam z tymi dobrami do domu córki pod jej nieobecność. Podzieliłam asortyment produktów w torby, mięso podzieliłam do pudełek i torebek, porcjami na jeden obiad. Wszystko opisałam flamastrem z datą mrożenia i umieściłam w zamrażarce, a na drzwiach zrobiłam listę, co jest zamrożone i przyczepiłam ją magnesem na drzwiach lodówki.\nCórka po powrocie do domu była w szoku, kiedy jej zdawałam relację z działań wojsk kwatermistrzowskich. Zapytała „Mamo, skąd ty to wszystko umiesz i wiesz, co trzeba zrobić?”. Ja odparłam „Za moich czasów to była norma!”. Ona była bezradna i przerażona, a ja zaprawiona w boju ogarnęłam temat w dwie godziny. To chyba wszystko na temat naszego pokolenia. Doświadczenie i radzenie sobie w trudnych czasach oraz nieustająca wiara, że będzie lepiej to nasza siła! Jesteśmy power generation! Mówili, że jesteśmy pokoleniem straconym… a tu proszę.\nWiele babć martwi się o swoje dzieci i wnuki, które mieszkają za granicą. Ambasady odbierają wiele telefonów od zaniepokojonych rodzin z Polski. Wnuki nie przyjadą tradycyjnie na święta, a może nawet na wakacje. Jak radzić sobie z tą tęsknotą?\n- Jak się nie ma, co się lubi, to się lubi, co się ma. Kontaktujmy się wirtualnie, gadajmy, postawmy tablet czy telefony przy świątecznym stole i bądźmy ze sobą na ekranie, ale razem. Babciom i dziadkom na odległość rekomenduję wirtualne wieczory z wnukami. Przecież babcia może choćby i codziennie opowiadać bajkę na Skype, można grać ze sobą w statki czy inne gry przez łącze internetowe. Można rozegrać z wnukiem partyjkę szachów na portalach z grami towarzyskimi, a jest ich mnóstwo np. www.kurnik.pl, na którym grywam w tysiąca z 10-letnim wnukiem i w makao z sześcioletnimi bliźniakami. Tam też są gry dla dorosłych – brydż, 3-5-8, szachy, literaki, czyli scrabble, kalambury i wiele innych.\nUściśniemy ich jak się skończy wirusowa awanturka, a teraz bądźmy z bliskimi na ekranie. Ja uruchomiłam na Facebooku Mądra babcia moje wiersze dla dzieci, które nagrała z piękną recytacją jedna z naszych babć. Babcie wysyłają to wnukom na dobranoc, jako taki mały prezencik. Możliwości jest wiele, trzeba tylko wykrzesać chęci…\nCzy uważa Pani, że polscy seniorzy są doinformowani na temat pandemii oraz czy otrzymują odpowiednią opiekę?\n- Informacji jest chyba aż nadto, a na temat opieki trudno mi się wypowiadać. Ja jej, póki co, nie potrzebuję, a chętnie pomagam tym, którzy jej potrzebują. Jest wiele miejsc, gdzie można zgłosić się o pomoc, wiem, e pomaga tez policja, są szybkie akcje w sieci, jak np. www.widzialnareka.pl. To powinno być bardziej nagłaśniane i tutaj jest chwila prawdy dla mediów i ich misji społecznej.\nMądra Babcia, czyli Beata Borucka jest mamą dorosłej córki Marty i babcią trojga wnucząt: 8,5-letniego Antka oraz 4,5-letnich bliźniaków, Stefanii i Gustawa. Zawodowo absolwentka Akademii Medycznej, psycholog biznesu. Wieloletni menedżer w międzynarodowych korporacjach, obecnie coach i trener biznesu prowadzący własną firmę szkoleniową.\nOdkąd pół roku temu zapałała miłością do… drewnianej deski, została rękodzielnikiem – tworzy deski kuchenne zdobione żywicą, które można zobaczyć i kupić na stronie ART energy. Uwielbia gotować, stąd pomysł na jej kolejny fan page – Żarcie w dechę. Pisze wiersze i poetyckie bajki dla dzieci, które inscenizuje z całą rodziną w domowym Teatrze Za Szafą. Żona z odzysku, w dobrych relacjach z dziadkiem wnucząt. Twierdzi, że pierwszy mąż jest jak naleśnik – z reguły nieudany… Rok temu wyniosła się z mężem do lasu i mieszka w drewnianej chacie z czerwonym dachem. Ma dwa psy – kanapowego yorka o operowym imieniu Tosca i leśnego przybłędę nazwanego literacko Karusek.\nOdważnie jeździ samochodem, wiecznie się odchudza i wiecznie jest przy kości. Uwielbia biesiadować i karmić gości, śpiewać przy ognisku i potańczyć do świtu. Poczucie humoru i dystans do świata pozwala jej zachować nieustającą radość życia.\nGadatliwa, wszędobylska, roztrzepana i zakręcona – to niby wady, ale jest z nich dumna! Niepoprawna flirciara, uwodzi nawet policjantów w celu uniknięcia kary.\nW roku 2017 otrzymała tytuł Kobieta Roku w dziedzinie coaching i edukacja dorosłych.\nAktualna ocena: 5.17 / 12\nTesco wprowadza do sprzedaży jaja w białych skorupkach. Po raz pierwszy od 40 lat\nFrancuski politolog: Koronawirus przyspieszy zmiany systemu międzynarodowego


Czy za 3kzł kupię dobre Audi 80? : Ogólnie o autach\nObecny czas: Pon Lut 18, 2019 10:04 pm\nStrona główna » O samochodach » Ogólnie o autach\nCzy za 3kzł kupię dobre Audi 80?\nTemat postu: Czy za 3kzł kupię dobre Audi 80?\nWysłany: Nie Paź 20, 2013 12:52 pm\nCzy za 3000zł kupię jakieś sensowne B3? Jakie silniki są polecane? Chodzi o to żeby jeździć w miarę ekonomicznie. Jakie usterki dotykają te modele?\nTemat postu: Re: Czy za 3kzł kupię dobre Audi 80?\nWysłany: Nie Paź 20, 2013 1:11 pm\nRejestracja: Sob Maj 16, 2009 1:40 pm\nMiejscowość: Tomaszów Lub\nPojazd: Gilera GSM 01r\nRomet Chart 211 70ccm 89r\nromet chart 210 z wózkiem bocznym 89r,\nromet komar 2350,\nJawa 50 "kaczka" 78r\nRomet motorynka pony m3\nMyslę, ze bez problemu, szukaj przede wszytkim niezardzewiłego egzemplaza, jesli 80 jest zgita to znaczy ze była robiona po wypadku, jak chczesz jezdzić oszczednie to gaz ew. diesel 1.9 miałem z nim styczność mało pali ale nie jedzie , z usterek to szybko zużywają się łączniki stabilizaota ale są tanie i łatwe w wymianie wiec to nie jest jakis wielki problem.\nWysłany: Nie Paź 20, 2013 1:12 pm\nJako że posiadałem takie przez ponad 2latka i natłukłem ponad 40tys to się wypowiem.\nZależy jaki silnik chcesz, z budżetem 3tys spokojnie dorwiesz coś sensownego. Jeżeli chodzi chodzi o diesle to oby nie kopcił na zimnym silniku i strasznie nie klekotał. Masz do wyboru 1.6td 1.6d 1.9d Ogólnie to mulaste jednostki ale według mnie najlepsza jest 1.9d bo nie ma turbiny i spokojnie do wożenia dupska wystarcza paląc przy tym 4.5-5l ropy opału czy innego syfu.\nJeżeli benzyna to tylko z lpg z silniczkiem 1.8 8v.Były 16v ale szkoda zachodu. Byle nie kopcił na siwo i to według mnie jest najtańsze rozwiązanie Chyba że pasuje Ci 2.3 10V kod silnika NG, nie do zajechania jednak dochodzą większe opłaty i spalanie. Ale 136PS robi robotę i rzędowa piątka pięknie mruczy\n-odklejająca się podsufitka\n-lubi się rypać nawiew oraz nagrzewnica z racji wieku auta\n-czasem gniją tylne nadkola oraz stoi woda w bagażniku\n-przednie zawieszenie średnio wytrzymuje nasze drogi jednak części+robota to groszowe sprawy i z podstawową wiedzą wszystko zrobisz samemu.\nJa polecam 1.9D lub 1.8i+lpg\nWysłany: Nie Paź 20, 2013 10:14 pm\nW chojnicach masz kilka b3 do 1800zł, więc jest w czym wybierać. Też szukałem niedawno autka w tym samym budżecie i jak się postarasz to dostaniesz b4 1.9 tdi. Ogólnie nie brałbym tak starego auta w gazie bo to zawsze się coś pierdoli , ale takie jest moje zdanie . Pozwolę sobie przytoczyć cytat lokurwa " Diesel kopci diesel czadzi diesel nigdy cię nie zdradzi "\nWysłany: Nie Paź 20, 2013 10:38 pm\nAkurat te silniki są odporne na działanie gazu. Wychodzi taniej i w zimie szybciej masz ciepło\nDiesel ok ale na lato....\nWysłany: Pon Paź 21, 2013 6:49 pm\nRejestracja: Pią Lut 15, 2008 2:40 pm\nPojazd: Kawasaki GPZ500S\nw wakacje jeździłem trochę 1.6d, bez turbo, silnik moim zdaniem za słaby jak do takiej budy, decydując się na wyprzedzanie masz świadomość że nie zawsze się to uda. Szukaj najlepiej egzemplarza ze wspomaganiem bo strasznie ciężko jest na miejscu kręcić bez wspomagania. No i oczywiście bez rdzy.\nWysłany: Wto Paź 22, 2013 1:12 pm\nMoc to kwestia przyzwyczajenia... I zawsze będzie brakowało... Mając pod nogą 200KM też nie zawsze jestem w stajnie wyprzedzić mimo, że naprawdę odejście złe nie jest\nWysłany: Wto Paź 22, 2013 6:42 pm\nZgodzę się. Np. najbliższy WORD od mojego miejsca zmieszkania to 100km dlatego trochę km Clio 1.2 chyba 62km (w gazie) się zrobiło. Dało się wyprzedzać ale trzeba być naprawdę skupionym. Przydaje się też na czas wyprzedzania wyłączyć klimę\nWysłany: Wto Paź 22, 2013 9:44 pm\n"No to będziemy wyprzedać , więc po kolei wyłącz klimę , redukcja na 3 , kierunek i pizda" To był szatan .\nWysłany: Śro Paź 23, 2013 9:07 pm\nRejestracja: Nie Sie 05, 2012 11:48 am\nPoprzednie: WSK 125 B3 ('84)\nGolf MkII 1.3 ('90)\nOpel Astra F 1992\nMitsubishi Galant '97 2.0\nCo do b3, często kumpel wozi moją leniwą dupę po mieście i mimo wieku, dobrze oceniam tą Audi. Za tą cenę znajdziesz jakiś egzemplarz konkretny, wiadomo - na ideał nie ma co liczyć, wiek robi swoje no i są też b3 po 7 tysięcy więc...ale wracając do tematu to kumpel ma właśnie 1,6 z gazem. Silnik NAWET NAWET dynamiczny. Mułem nie jest, przy wyprzedzaniu też trudności nie mieliśmy mimo, że ma przebieg 323 tysiące jak pamiętam. Szukaj właśnie takiej z jak najmniejszym możliwym przebiegiem. A co do wad naturalnych jakie w niej zaobserwowałem, to odklejający się materiał tapicerki na drzwiach tylnych oraz przednich. A tak to spoko.\n[quote="SzyMZek"]Zalatuje fuszerką, to tak jak na brudną du^pe zakładać czyste majtki [/quote]\nAudi A6 2.5 TDI 150 KM\nŚro Lut 16, 2011 9:03 pm\nAudi 80 b4 1.9 zapowietrzony układ paliwowy\nWto Mar 20, 2012 6:37 pm\n[audi 100c4]Miękki pedał hamulca, odpowietrzanie nie pomaga\nPią Lut 19, 2016 6:05 pm