Jesteś tutaj: ZSEM.EDU.PL I wycieczka w rejon Pogórza Rożnowsko Ciężkowickiego\nI wycieczka w rejon Pogórza Rożnowsko Ciężkowickiego\nRelacja z pierwszej w 2011 roku wycieczki rowerowej.\nTrasa: Januszowa, następnie Librantowa, Koniuszowa, Paszyn, Miasteczko Galicyjskie i powrót do Nowego Sącza\nTermin pierwszej w tym roku wycieczki rowerowej planowaliśmy w okresie przepięknej wiosennej, pełnej słońa, pogody. To, ale również atrakcyjność miejsca spowodowała, że zapisała się na nią rekordowa liczba uczestników, bo aż 18 osób. Aż tu w weekend nagłe oziębienie, silne wiatry, deszcze, a nawet śnieg. Jeszcze w niedziele na e-maila otrzymywane od uczniów, odpisywałem, że jeśli będzie od rana padać to oczywiście nie jedziemy.\nAle poniedziałkowy ranek sprawił nam miłą niespodziankę. Słońce, bezchmurne niebo, idealna pogoda na rower. Wyruszyliśmy, po dopołudniowych zajęciach, w trochę mniejszym składzie niż planowaliśmy, ale i tak jest to największa grupa wycieczkowa w ciągu wszystkich lat istnienia STR. A oto ten rekordowy skład:\n1 c LO\n2 c LO\n2 e T\nTaka ilość spowodowała, że oprócz opiekuna STR na wycieczkę pojechał drugi nauczyciel Pan Grzegorz Durałek.\nPrzejdźmy jednak do szczegółów. Wyruszyliśmy sprzed budynku szkoły o 13-tej. Jazda ulicami jest stresująca, ale podzieleni na dwie grupy, szybko w ciągu kilkunastu minut znaleźliśmy się na ulicy Barskiej w miejscu gdzie w prawo odchodzi lokalna droga do Januszowej. Oczywiście główną drogą do Librantowej dotarlibyśmy szybciej, ale my turyści lubimy wyzwania, a pierwszym takim sprawdzianem był długi stromy podjazd do Januszowej. Powód drugi, to ten, że lokalnymi drogami jeździ się bezpieczniej. Januszowa przywitała nas piękną panoramą Nowego Sącza i wznoszącymi się w odległej perspektywie wciąż zaśnieżonymi Tatrami. I znowu trochę wspinaczki, a później długi zjazd do Librantowej. Z Librantowej zamierzaliśmy pojechać do Koniuszowej główną drogą, ale pomysł Rafała Górki, aby jechać dalej wąską lokalną drogą okazał się bardzo dobry. Tym bardziej że dało nam to okazję do jazdy terenowej z elementami pokonywania przeszkód w postaci rwących potoków. Ale udało się, na drugi brzeg dotarliśmy w komplecie. Po chwili znajdowaliśmy się w centrum Koniuszowej obok sklepu spożywczego, gdzie zrobiliśmy kilkuminutowy postój. Po odzyskaniu sił zaczęła się jazda przez Koniuszową w kierunku Mogilna. Znowu długi podjazd, a po prawej towarzyszył nam piękny widok na Jodłową Górę i Rosochatkę. Wreszcie dotarliśmy do rozwidleniu dróg ( w lewo do Krużlowej, w prawo do Paszyna) osiągając w tym miejscu najwyższą wysokość podczas tej wycieczki 502 m n.p.m. Trzeba pamiętać że Nowy Sącz jest położony na wysokości około 300 m n.p.m. a więc pokonaliśmy różnicę wysokości 200 metrów, co sprawia, że naszą wycieczkę można z powodzeniem zakwalifikować do górskich. Stąd zaczeliśmy ponad 4 kilometrowy zjazd do Paszyna. Wygodna szeroka droga, prowadzi na dłuższym odcinku wzdłuż zboczy Jodłowej Góry, położonej na lewo od drogi. Kilku minutach szybkiej jazdy i znaleźliśmy się na głównej drodze z Nowego Sącza do Przemyśla. Przy takiej pogodzie (niebo w całości zasnute ciemnymi chmurami) logika nakazywałaby wracać prosto do domu na ciepłą herbatę, ale kiedy ma się świadomość, że na wyciągniecie ręki jest prawdziwe cacko nic nie jest straszne. W centrum Paszyna skręcamy w boczną drogę aby zwiedzić Parafialne Muzeum Sztuki Ludowej im. ks. Edwarda Nitki. W przypadku STR to już nie pierwsza wizyta (byliśmy również w mniejszym składzie w ubiegłym roku), ale dzisiaj to w większości nowi ludzie. W muzeum spędziliśmy blisko godzinę chodząc po kolejnych salach wystawowych, oglądając rzeźby w większości o tematyce religijnej i malowidła na szkle. Nie uwierzycie, ale w muzeum jest zgromadzone ponad trzy tysiące eksponatów, a jak wysoko są oceniane te zbiory świadczą wizyty gości z najodleglejszych zakątków Polski i z zagranicy. Po muzeum oprowadzał nas i bardzo ciekawie opowiadał obecny Proboszcz parafii w Paszynie, a my naszą wizytę zakończyliśmy wpisem do księgi pamiątkowej. I znowu w drogę. Ostatni odcinek, z Paszyna do Nowego Sącza, to jazda bardzo ruchliwą drogą krajową, ale na szczęście na dość długim odcinku można już było skorzystać ze ścieżki rowerowej. Mijane po drodze Miasteczko Galicyjskie było zamknięte więc ten punkt programu musieliśmy zostawić na kolejny wypad. Chwilę później mijaliśmy cmentarz w Gołąbkowicach i zaczęła się jazda ulicami miasta do szkoły. 30 kilometrów, cztery godziny i dobrze że nie więcej bo już po chwili zaczął padać deszcz. Kończąc tą relację pragnę serdecznie podziękować wszystkim uczestnikom. Ciszę się, że po dwuletniej przerwie znowu na wycieczki STR-u wyruszyły też uczennice, tym bardziej, że tyle mówi się o parytetach J.\nDo zobaczenia na kolejnych równie atrakcyjnych trasach po Pogórzu Rożnowsko-Ciężkowickim, a teraz zapraszam do oglądania zdjęć.


Nowe bezgotówkowe biletomaty w warszawskich tramwajach » Fintek.pl\nW warszawskich tramwajach zapłacisz bezgotówkowo\nOpublikowano November 14, 2018, 2:52 PM\nTramwaje Warszawskie podpisały umowę z Mennicą Polską na leasing i montaż minimum 583 biletomatów mobilnych, w których będzie można płacić bezgotówkowo.\nUrządzenia pozwolą na zakup biletów z wykorzystaniem kart płatniczych, smartfonów obsługujących technologię NFC (Apple Pay, Google Pay) oraz systemu BLIK. Co ważne – w nowych biletomatach nie będzie można zapłacić gotówką. Ich instalację zaplanowano na 2019 rok.\nWarszawa coraz bardziej bezgotówkowa. Nowe biletomaty w warszawskich tramwajach\nNowe biletomaty poza sprzedażą biletów jednorazowych i czasowych będą pozwalały na zakodowanie biletów okresowych na karcie miejskiej lub legitymacji studenckiej oraz sprawdzenie ważności biletów okresowych. Interfejs będzie dostępny w kilku wersjach językowych. Jeżeli pasażer będzie dysponował tylko gotówką, to bilet będzie mógł zakupić w stacjonarnym biletomacie przy przystanku lub w kiosku.\nWedług prezesa Mennicy Polskiej Grzegorza Zambrzyckiego wprowadzenie bezgotówkowych biletomatów to duża oszczędność dla miasta. Obniżenie kosztów utrzymania biletomatów jest możliwe dzięki eliminacji płatności bilonem, znika bowiem konieczność opróżniania kaset z monetami, uzupełniania brakujących nominałów. z tego powodu zmniejszy się również rozmiar samych urządzeń.\nW lipcu podobne urządzenia zamontowały Szybkie Koleje Miejskie. W biletomatach SKM także zniknęła możliwość płatności gotówką – wcześniej w pojazdach działały urządzenia obsługujące jednocześnie gotówkę i karty/smartfony, ale wyjątkowo często się psuły. Więcej na ten temat można przeczytać tutaj.\nMennica Polska jest także operatorem Open Payment System, standardu który pozwala zapisywać bilet na karcie płatniczej. Takie rozwiązania działają już we Wrocławiu, w Gdańsku, w Łodzi oraz w Bydgoszczy.


Testowanie sieci WLAN - Computerworld - Wiadomości IT, biznes IT, praca w IT, konferencje\nTestowanie sieci WLAN\nDo sprawdzania poprawności działania lokalnych sieci bezprzewodowych są potrzebne analizatory spektrum radiowego. Coraz większa popularność tych rozwiązań wynika z konieczności weryfikacji nie tylko poprawnego dostępu do sieci bezprzewodowej, ale także właściwego funkcjonowania protokołów transportowych w konkretnych aplikacjach.\nJeszcze niedawno o bezprzewodowych sieciach lokalnych (WLAN - Wireless LAN) można było powiedzieć, że stosuje się je tylko tam, gdzie poprowadzenie okablowania miedzianego jest niemożliwe - z powodu gęsto zabudowanej infrastruktury technicznej (porty, dworce, lotniska, hale produkcyjne) - lub gdzie taka instalacja byłaby niepożądana (muzea czy sale koncertowe). Dochodziły do tego sytuacje, w których instalacja sieci miała być tymczasowa (konferencje, spotkania itp.).\nPostęp technologiczny w integracji i miniaturyzacji mikroukładów nadawczo-odbiorczych przyczynił się jednak do spadku kosztów instalacji bezprzewodowych rozwiązań komunikacyjnych. Dlatego niższe ceny i po prostu wygoda korzystania z sieci komputerowej bez kabli sprawiły, że bezprzewodowe rozwiązania są obecnie instalowane coraz częściej nawet tam, gdzie poprowadzenie okablowania nie stwarza żadnych kłopotów.\nZaakceptowana w 1997 r. przez IEEE specyfikacja bezprzewodowych sieci WLAN określa interfejs radiowy między mobilną stacją użytkownika (klient) a jej punktem dostępowym lub innymi mobilnymi użytkownikami tej sieci radiowej. Po instalacji takich sieci zwykle są potrzebne: weryfikacja, przeprowadzenie operacji audytorskich oraz analiza działania sieci bezprzewodowej.\nZ nielicencjonowanego i deficytowego pod względem szerokości pasma radiowego 2,4 GHz zaczyna korzystać coraz więcej urządzeń opartych na kilku nowych technologiach (Bluetooth, Home-RF, Wi-Fi). Należy podkreślić, że to samo pasmo jest narażone na emisje wynikające z pracy wielu urządzeń naukowych, przemysłowych i medycznych klasy ISM (Industrial, Scientific and Medical), a także urządzeń mikrofalowych o średnich i dużych mocach promieniowania (kuchenki mikrofalowe, nagrzewnice mikrofalowe, inne).\nInfrastruktura dostępowa sieci WLAN\nMimo występujących w tym pasmie szkodliwych emisji, opracowano już obowiązujące standardy telekomunikacyjne IEEE 802.11, precyzujące dwie technologie przekazu radiowego dla sieci lokalnych działających w niewielkim zasięgu. Obejmują one: standard IEEE 802.11b (inaczej Wi-Fi, maksymalna przepływność 11 Mb/s, częstotliwość 2,4 GHz) oraz jego rozszerzenie, zwiększające szybkość, IEEE 802.11g (maksymalna przepływność 54 Mb/s, częstotliwość 2,4 GHz). Stanowią one komplementarne uzupełnienie istniejącej normy transmisji radiowej IEEE 802.11a (maksymalna szybkość 54 Mb/s, częstotliwość 5 GHz), według której działa wiele bezprzewodowych terminali lokalnej sieci komputerowej. Pojawiają się produkty wyposażane w zestawy interfejsowe obsługujące dwie technologie (802.11 a/b i 802.11b/g), a nawet wszystkie trzy (802.11a/b/g).\nWarunki propagacyjne fal radiowych odmiennych technologii są jednak różne i wymagają innych metod pomiarowych. Dodatkowym utrudnieniem systemów pikokomórkowych, funkcjonujących na niewielkich obszarach wewnątrz pomieszczeń biurowych i mieszkalnych, jest nakładanie się zasięgów kilku stacji bazowych z pomieszczeń sąsiednich. Toteż podczas transmisji do terminala może docierać wiele zakłócających składowych wielodrogowych, pochodzących zarówno z odbić kanałów własnego systemu, jak i w wyniku odbioru sygnałów obcych stacji. Na skutek interferencji mogą one powodować znaczne zniekształcenia informacji, objawiające się zmianą amplitudy, fazy i opóźnień sygnału właściwego. Sprawdzanie rzeczywistego zasięgu oraz jakości dostępnego pasma radiowego WLAN w celu poprawnego funkcjonowania w sieci urządzeń staje się więc niezbędne.\nCzym sprawdzać sieci WLAN?\nUniwersalne analizatory radiowych sieci lokalnych WLAN zwykle zwierają podobne elementy. Podstawą są karty sieciowe 802.11, instalowane w notebookach, komunikatorach PDA (Personal Digital Assistant) lub w innych urządzeniach przenośnych. Do tego dochodzi specyficzne oprogramowanie niezbędne do analizy stanu medium radiowego i kompleksowego śledzenia topologii sieci WLAN.\nPodręczne analizatory PDA to odpowiednie oprogramowanie i najczęściej komunikator HP iPAQ PDA (seria 3800). Szybkość ich interfejsów ciągle jednak nie jest wystarczająca do testowania sieci w standardzie 802.11a (54 Mb/s). Przyczyną jest zbyt wolna wewnętrzna szyna interfejsowa PC Card. Bardziej sprawne i szybsze interfejsy analizatorów WLAN są nadal w powijakach, jednakże nadzieją na rozwiązanie tego problemu jest nowa propozycja interfejsu CardBus - o cechach wewnętrznej szyny PCI komputera.\nZasięg i szybkość transmisji uzyskane za pomocą kart WaveLAN (Lucent Technologies)\nAnalizatory sieci WLAN, których działanie opiera się na standardowych notebookach, mogą praktycznie testować jedynie sieci w standardzie 802.11b (rzadko z rozszerzeniem do standardu 802.11a). Zwykle nie mogą one testować sieci WLAN w obydwu standardach jednocześnie (wyłącznie a lub b). Równoczesna analiza sieci w dwóch standardach wymaga sekwencyjnego przełączania trybu pracy urządzenia, co powoduje kolejne opóźnienia w analizie, uniemożliwiające poprawne przygotowanie parametrów i analizę w czasie rzeczywistym szybkiej sieci radiowej. Także i tu rozwiązaniem może okazać się interfejs CardBus. Niedawno firma Network Instruments poinformowała o opracowaniu opartego na konstrukcji notebooka analizatora Observer Wireless z interfejsem CardBus, który jest zdolny testować sieci bezprzewodowe działające w trzech standardach 802.11a/b/g.\nAnalizatory oparte na notebookach adaptuje się do testowania sieci bezprzewodowych WLAN przez wprowadzenie w nich rozszerzeń, zestawów próbek, znaczników, symboli i innych elementów technicznych (niezależnie od nowego oprogramowania) dostosowujących produkt do analizy sieciowej. Konieczność wykonania w nich wielu istotnych innowacji technicznych i programowych wynika z ukierunkowania testera nie tylko na problemy sieciowe, ale także na badanie parametrów emisji radiowej, niezbędnej przy analizie spektrum radiowego w pasmie 2,4 GHz.


Czy będzie specjalny podatek na cukier? | tylkomedycyna.pl\nautor: Scarlet ( 2016-10-13 15:47 )\nŚwiatowa Organizacja Zdrowia poinformowała we wtorek, że rząd powinien podnieść podatki od słodkich napojów w celu walki z globalną epidemią otyłości i cukrzycy. Jeśli cena detaliczna napojów słodzonych cukrem zostanie zwiększona o 20 procent, będzie proporcjonalny spadek ich konsumpcji – twierdzi raport zatytułowany "Polityka fiskalna diety i zapobieganie chorobom niezakaźnym".\nRaport Światowej Organizacji Zdrowia wskazuje, że otyłość na całym świecie wzrosła ponad dwukrotnie od 1980 do 2014 roku. Ponad 500 milionów ludzi klasyfikuje się jako otyłych, z czego 42 miliony to dzieci poniżej 5 roku życia. Dodatkowo, około 422 miliony dorosłych na całym świecie choruje na cukrzycę.\nWedług organizacji, podatki mają wpływ na to tak wysokie spożycie napojów słodzonych cukrem. "Jesteśmy teraz w miejscu, w którym możemy państwa zalecić do wdrożenia skutecznej polityki podatkowej" – Powiedział Temo Waquanivalu, koordynator działu ŚOZ. Stany Zjednoczone mają najwyższy na świecie wskaźnik otyłości jednej populacji, ale powoli zbliżają się do nich Chiny, które posiadają podobne wskaźniki zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet.\nW marcu 2015 roku ŚOZ ogłosiła: "Dorośli i dzieci od Ameryki do Europy Zachodniej i Bliskiego Wchodu używają mniej więcej o połowę za dużo cukru. Zdrowa dawka cukru mieści się między 5-10 procent codziennego spożycia energii człowieka, czyli okło 50 gramów".\nSelect ratingGive Czy będzie specjalny podatek na cukier? 1/5Give Czy będzie specjalny podatek na cukier? 2/5Give Czy będzie specjalny podatek na cukier? 3/5Give Czy będzie specjalny podatek na cukier? 4/5Give Czy będzie specjalny podatek na cukier? 5/5


Dostawcy – SBE\nBRILL AV MEDIA Brill AV Media Sp. z o.o. jest międzynarodową firmą działającą od wielu lat na rynkuusług audiowizualnych w krajach Europy Środkowo-Wschodniej. Firma działa wramach Brill AV Media [...]\nRENT DESIGN Rent Design zajmuje się wynajmem nowoczesnych mebli na różnego rodzaju wydarzenia, takie jak konferencje, targi, imprezy firmowe i prywatne, uroczyste gale, eventy medialne, pokazy [...]\nCOLORS OF DESIGN wypożyczalnia mebli . Na rynku od 5 lat, ponad 2500 realizacji za sobą, współpracują z najlepszymi w branży eventowej! Obecni zawsze tam gdzie się dzieje! Colors Of Design to [...]\nEvent Manager Training Group działa od 2009 roku. Pomysł na firmę zrodził się, gdy sami szukaliśmy możliwości podniesienia kompetencji. Wówczas okazało się, że nie możemy znaleźć żadnych kursów, [...]\nModra Sova to grupa kreatywnych pasjonatów i profesjonalistów, która od 12 lat prowadzi warsztaty dla szkół, natomiast od 5 lat dla firm. Członkowie zespołu ModrejSovy wiedzą, że twórcze zajęcia [...]\nGrzegorz Turniak odwiesza członkostwo w Stowarzyszeniu Branży Eventowej\nJest nam bardzo miło poinformować, że Grzegorz Turniak, który dotychczas reprezentował Akademię Rekomendacji odwiesza swoje członkostwo i wraca do grona Dostawców w Stowarzyszeniu Branży [...]\nFirma świadcząca usługi z kompleksowej obsługi technicznej wydarzeń. Specjalizuje się w obsłudze gal, eventów firmowych, konferencji, kongresów. Działając na rynku blisko 10 lat posiadamy [...]\nJest nam bardzo miło poinformować, że firma Visual Europe Groupdołączyła do grona dostawców SBE. Visual Europe Group jest dostawcą technologicznych rozwiązań na potrzeby organizacji szeroko [...]


7 najważniejszych książek 2015 roku | Życie to surfing\n7 najważniejszych książek 2015 roku\nUtworzony 30/12/2015 przez Ania\nJuż dawno straciłam nadzieję, że będę na bieżąco z premierami. Nawet żadnemu ręki nie podałam.\nMężczyźni, których kocham już nie żyją. Chodzi oczywiście o pisarzy. Mimo to ich słowa zmieniają moje życie albo po prostu skłaniają do jakieś refleksji.\nKoniec roku to czas picia i podsumowań. Kiedyś lubiłam i jedno i drugie. Dzisiaj obie te czynności trochę mnie przerażają.\nPozwólcie zatem, że upublicznię się tylko z jednym małym podsumowaniem. Podsumowaniem słów, które przeczytałam w roku 2015.\n1. Kosmita. Przeczytana w styczniu króciutka bajeczka, która chodziła za mną cały rok. Dzieci wzruszają mnie do łez, to opowiadanie także. Trochę mnie uwrażliwiło na to, że nie każde dziecko musi być grzeczne i że nie zawsze ma to jakikolwiek związek z wychowaniem. I czapki z głów dla rodziców „niegrzecznych” dzieci.\n2. W drodze. Dla mnie to książka roku. Kiedy ją przeczytałam, pomyślałam, że wiem, co to czas i że strasznie go mało. A miałam akurat do zrealizowania coś, bez czego nie umiałam być szczęśliwa. No i zrealizowałam to, dzisiaj mam męża i bawimy się w dorosłość. Pewnie gdyby nie Dean i reszta, pomyślałabym, że jestem zbyt biedna i zbyt nieprzygotowana na realizację tego marzenia. Ale chciałam być żoną i uświadomiłam sobie, że mam ograniczoną ilość czasu. I każdy miesiąc nie bycia w moim wymarzonym stanie skupienia cywilnym to o miesiąc mniej bycia w nim. Więc pośpiech był uzasadniony. Jednocześnie czułam, że dogadałabym się z bohaterami Kerouaca. Utarło się, że każde życie musi mieć jakiś cel. Oni go nie mieli, ja też nie mam i może po prostu należymy do ludzi, którzy nie muszą go posiadać?\n3. Błękitny zamek. Ta książka może zmienić Twoje życie, jeśli często w działaniu ogranicza Cię opinia innych. Gdybyś miał przed sobą tylko rok życia, pewnie byś ją olał i robił to, co chciał. Chciałabym tak żyć na co dzień. Ty też? Więc dlaczego tak nie żyjemy?\n4. Jane z Lantern Hill. Jedyna książka dla dzieci w tym zestawieniu, ale to, co w niej zauważyłam bardzo pomogło mi we wkroczeniu w dorosłe, samodzielne życie. Jane z wielką radością wykonuje wszystkie prace domowe: gotuje, sprząta, chodzi na zakupy i urządza dom z jednego prostego powodu – bardzo kocha swojego ojca, dla którego to robi. Ja też kocham swojego ojca, ale mieszkam z mężem i jego też kocham, i z tą świadomością jakieś sto razy chętniej zabieram się za prace domowe (których w głębi serca oczywiście nie znoszę). To już druga książka Lucy Maud Montgomery w tym zestawieniu. Zawdzięczam tej pisarce (oraz stworzonej przez nią Ani z Zielonego Wzgórza) moje wieloletnie marzenie dotyczące utrzymywania się z pisania tekstów. Rok 2015 był pierwszym, w którym udało mi się zarobić w ten sposób jakiś grosik, więc być może co się odwlecze to nie uciecze.\n5. Lot nad kukułczym gniazdem. Wyrył się w moim sercu właściwie dzięki jednemu bohaterowi. Nie jest nim Wódz, Siostra Oddziałowa ani nawet McMurphy. Jest nim pacjent, z którym do teraz silnie się utożsamiam – ten wariat, który krzyczy „jestem zmęczony”. Letnia melancholia gwałtownie przeszła u mnie w jesienną, a teraz wchodzi w zimową. Czyli stabilnie, byle do wiosny.\n6. Śniadanie u Tiffany’ego. Zanim poznałam Holy, myślałam, że smutek to choroba ludzi brzydkich i biednych. Bzdura, trochę smutku należy się każdemu. Ale to dzięki temu spotkaniu, podjęłam jedną z ważniejszych decyzji dotyczących pracy nad sobą, dlatego ma miejsce w tym zestawieniu.\n7. Liczę, że jeszcze coś przeczytam. Sylwester dopiero jutro, więc może jeszcze dziś uda mi się przeczytać coś przełomowego, książkę, która przyćmi wszystkie pozostałe.\nKiedyś lubiłam sobie planować, ile książek przeczytam w roku, miesiącu, tygodniu. Dzisiaj przestałam nawet zapisywać książki, które czytam i, być może przez to, a może przez ogólny brak motywacji, czytam znacznie mniej. Może w 2016 się to trochę zmieni, choć szczególnych planów czytelniczych nie mam.\nKochani! Życzę Wam, żebyście z radością żegnali ten rok i z wielką nadzieją witali nowy. Już dzisiaj zapraszam Was też na jubileuszowy, setny post, który opublikuję w weekend – to będzie pewnego rodzaju podsumowanie.\nTagi: Błękitny Zamek, co czytać, ilovebooks, Jack Kerouac, Jane z Lantern Hill, Ken Kesey, Kosmita, książki, książki 2015, Lot nad kukułczym gniazdem ksiazka, Lucy Maud Montgomery, rok 2015, Roksana Jędrzejewska-Wróbel, Truman Capote, W drodze, Śniadanie u Tiffany'egoKategorie: Książki, Lajfstajl\n2 uwagi do wpisu “7 najważniejszych książek 2015 roku”\n30/12/2015 o 16:56\nSuper zestawienie! Fajne jest to, że czytasz literaturę dziecięcą, bo ma w sobie dużo wartości! Do końca roku zostało półtora dnia, więc życzę Ci aby udało Ci się coś jeszcze przeczytać. Z krótkich rzeczy polecam „The Lottery” Shriley Jackosn i „Our Wall” Joyce Carol Oates. Mocne i przerażające. Skłaniają do refleksji mimo krótkości! Życzę szampańskiego Sylwestra i cudownego Nowego Roku!!! :)\n30/12/2015 o 22:44\nI literatura, i filmy – wzruszają i dużo uczą :) Dzięki wielkie za polecenia – na pewno się przydadzą :) Tobie też wszystkiego dobrego!


Coś namacalnego - Margerytkowo\nKiedy mi smutno, źle... albo jakoś nieswojo, lubię zrobić coś konkretnego, namacalnego. Coś, czego ciężar poczuję w dłoni, dotknę, poczuję fakturę, posmakuję, powącham, albo chociaż ogarnę spojrzeniem...\nCzasem, może banalnie jest to tekst na blogu. Innym razem mnóstwo zapisanych kartek w pamiętniku, zdjęcie, które mi się udało. Ale to rzadziej.\nNajczęściej jednak to takie konkretne rzeczy jak pyszne danie, które ugotowałam, bluzka czy sukienka uprasowana na super, czy... bransoletka, nad którą spędziłam kilka godzin, bo miałam jakiś zamysł na takie połączenie koralików i różnych innych elementów - ale zamysł wymagał cierpliwości i krok po kroku "dłubania" w koralikach.\nZa to jak miło później mieć przed sobą taki efekt swojej pracy. Jeszcze milej móc się nim podzielić z innymi. Mrrr.\nI jak sobie pomyślę wtedy, że przecież wybrałam: zamiast pozwolić się rozkręcać w mojej głowie gonitwie ponurych myśli, skierowałam swoją uwagę na coś, co mogę zrobić, a w tym czasie choć na trochę zapomnieć o wszystkim innym. I wrócić z wypoczętym umysłem.\npewnej nocy, kiedy miałam w głowie za dużo myśli i obaw,\nnie mogłam zasnąć, powstało m.in. takie oto cudeńko...\nKate 22 lutego 2015 09:32\nmiło mieć swój sposób na oderwanie się od natłoku myśli :-)\nMargerytkowe rozkminki (83)\nNotatki Pożeracza Książek (55)\nNie jesteśmy supermenami, tytanami ani automatami....\n"Ziele na kraterze" Melchiora Wańkowicza\nPozytywnych wspomnień czar...\nZanikająca fala szeptu...\nZ poczwarki w motyla?\nCzarno-srebrno czyli znów biżu :)\nPunkty krytyczne... kropla co przepełniła czarę?\nMam za co być wdzięczna...\nPożegnanie z fałszywą skromnością\nSerce z lodu?\nO robieniu zdjęć nieco inaczej czyli kilka słów o ...\nI zima i nie- czyli mały spacer\nNotatki Pożeracza Książek cz. 23 czyli STYCZNIOWE ...


Masza i Niedźwiedź - Zadzwoń do mnie, zadzwoń! (Odcinek 9) - Dla dzieci\nDla dzieci > Bajki wideo > Masza i Niedźwiedź – Zadzwoń do mnie, zadzwoń! (Odcinek 9)\nMasza i Niedźwiedź – Zadzwoń do mnie, zadzwoń!\nInterpretacja zabawnej, starej przypowieści o chłopcu, który wołał „Wilk !!!”.\nAby Masza nie przeszkadzała Niedźwiedziowi w oglądaniu meczu piłki nożnej i dzielnie przeszła przez las, niedźwiedź daje jej telefon komórkowy. W rezultacie, Masza drażni Niedźwiedzia niekończącymi się telefonami, a kiedy pojawia się prawdziwe niebezpieczeństwo – wilki, niedźwiedzie nie odpowiada…


Nazwa Czernichów - Parafia Matki Bożej Częstochowskiej\nParafia Parafia pw. Matki Bożej Częstochowskiej\nAdres 34-311 Czernichów\nStrona internetowa -\nW soboty: 17:00 (X-II), 18:00\nW niedziele i święta: 7:30, 9:30, 18:00\nParafia w Czernichowie jest najmłodszą, najpóźniej erygowaną w dekanacie kęckim a obecnie międzybrodzkim. Jej historia rozpoczyna się w 1982r., kiedy to zakupiono działkę o powierzchni 15 arów, na której miała stanąć kaplica i punkt katechetyczny. Okazało się że w przyszłości na tym miejscu powstanie świątynia. W 1984r. ukonstytuował się komitet mający zająć się budową, a parafianie z Międzybrodzia Żywieckiego (do której należał Czernichów) zaczęli gromadzić fundusze na ten cel. Choć, jak podaje kronika międzybrodzka, nie wszyscy parafianie byli przekonani co do tej idei, rok później (w sierpniu) Urząd Wojewódzki w Bielsku Białej wydał zgodę dla parafii na budowę kaplicy w Czernichowie. Jeszcze przed zimą, bo we wrześniu, rozpoczęto prace przygotowawcze.\nKamień węgielny przywieziony z Medjugorie poświęcił i wmurował 14 października 1989r. metropolita krakowski. We wrześniu 1992r. Czarnichów stał się samodzielną parafią, a do pracy przez ks. bpa Tadeusza Rakoczego skierowany został ks. Władysław Kubasiak. Jak podaje kronikarz parafii w Międzybrodziu Żywieckim: „Z dniem 8 grudnia 1992r. Ks. Biskup Tadeusz Rakoczy ustanawia tymczasową parafię pod wezwaniem Matki Boskiej Częstochowskiej w Czernichowie. (…). Nowa parafia będzie prowadzić swoje księgi parafialne”. Akt erygujący wydany został w 1994r. we wspomnienie św. Jana Kantego. Bryła świątyni czernichowskiej jest oparta na wielobocznej płaszczyźnie, a budowlę przykrywa spadzisty dach. Ciekawy kształt ma wieża wolnostojąca z trzema dzwonami. U jej podstawy znajduje się grota, w której umieszczono figurkę Matki Bożej.\nZgodnie z posoborową logiką ołtarz powinien być tak ustawiony, by widać go było z każdego miejsca. Tak też jest w tej świątyni. W prezbiterium zawieszony jest bezpośrednio na ścianie obraz Matki Bożej Częstochowskiej – patronki kościoła w gwieździstej szacie. Obok tego obrazu wiszą dwa inne zbliżone do siebie stylistycznie, przedstawiające: św. Jana Kantego czyniącego cud z dzbanem oraz Maksymiliana Marię Kolbego obejmującego więźnia w pasiaku. Nad obrazem głównym, centralnie umieszczony jest duży krzyż. Na ścianie po prawej stronie znajduje się piękny realistyczny obraz ukazujący Jana Pawła II modlącego się na klęczniku do Matki Bożej Fatimskiej. Postać Maryi wyłania się delikatnie z tła. Ściany i dach świątyni tworzą ostre skosy, zaznaczone także w stylistyce witraża tworzącego ścianę boczną. Na tle wpisanych w witraż filarów umieszczone zostały figury św. Barbary i św. Floriana. Ostre linie tworzą również promienie wokół tabernakulum i tło chrzcielnicy uzupełnione motywami mozaikowymi. Po lewej stronie świątyni na ścianie tuż obok prezbiterium znajduje się wielka mozaika przedstawiająca scenę zwiastowania Najświętszej Marii Panny. Wystrój kościoła uzupełnia droga krzyżowa rzeźbiona w drzewie. Wnętrze ociepla podbity boazerią sufit.


stron: 648, miękka oprawa, format:\nKsiążka jest oficjalnym podręcznikiem dla uczęszczających na kurs Protokoły i koncepcje routingu w ramach programu CCNA Exploration Akademii sieci Cisco w wersji 4. W podręczniku opisano architekturę, składniki i działanie routerów, a także wyjaśniono zasady routingu i jego podstawowych protokołów. Podręcznik został napisany i zredagowany przez instruktorów Akademii sieci tak, aby mógł służyć jako materiał pomocniczy dostępny wszędzie i o każdej porze. Struktura książki pomaga skoncentrować się na najważniejszych zagadnieniach i efektywnie wykorzystać czas przygotowywania się do egzaminów.\nNowe, udoskonalone cechy ułatwiające studiowanie i przygotowywanie się do egzaminów:\n* Słownik terminów nowy słownik pojęć liczący ponad 250 terminów.\nNa końcu książki zamieszczone są odpowiedzi na wszystkie pytania wraz z wyjaśnieniami. W treści rozdziałów wyróżniono kolejne kroki wykonywanych działań, ćwiczenia z użyciem programu Packet Tracer oraz odwołania do ćwiczeń laboratoryjnych.


Naklejki i szablony ludowe, inspirowane tradycją polskiej wsi - Akatja\nFolklor co jakiś czas powraca do naszych mieszkań, za każdym razem w innym wydaniu, ale dość regularnie. Pojawiał się w postaci kilimów i gobelinów, wzorów na obrusach i zasłonach oraz w postaci mebli stylizowanych na ludowe. Współcześnie możesz zaprosić folklor do swojego mieszkania, ozdabiając je naklejkami ściennymi ludowymi. Możesz wybierać spośród wielu wzorów, dopasujesz je więc bez trudu do różnych pomieszczeń. Ornamenty folkowe pozwolą Ci jednocześnie nadać mieszkaniu niebanalnego charakteru i nawiązać do tradycji kulturowych.\nFolklor co jakiś czas powraca do naszych mieszkań, za każdym razem w innym wydaniu, ale dość regularnie.\tCzytaj więcej\nNaklejka ornament ludowy różyczki i serce Naklejka ornament ludowy różyczki i serce\nNumer produktu: LU010\nNaklejka Ornamenty Ludowe Naklejka Ornamenty Ludowe\nNaklejka ornament góralska wycinanka Naklejka ornament góralska wycinanka\nNumer produktu: LU009\nNaklejka ornament ludowy pawie i kwiaty Naklejka ornament ludowy pawie i kwiaty\nNumer produktu: LU008\nNaklejka rnament ludowy kwiaty Naklejka rnament ludowy kwiaty\nNumer produktu: LU007\nNaklejka ornament ludowy pawie Naklejka ornament ludowy pawie\nNumer produktu: LU006\nNaklejka ornament ludowy kwiat Naklejka ornament ludowy kwiat\nNumer produktu: LU005\nNaklejka ludowy ornament mandala koło Naklejka ludowy ornament mandala koło\nNumer produktu: LU003\nNaklejki ścienne ludowe, czyli co\nPawie i kwiaty to przykład naklejki na ścianę o ludowym rodowodzie, która może pięknie ozdobić pustą ścianę w Twoim salonie. Misterny wzór zbudowany z bardzo wielu szczegółów z pewnością oczaruje Ciebie i Twoich gości. To ozdoba, wobec której nikt nie pozostanie obojętny.\nTradycyjne folkowe motywy są bardzo wyraziste i wesołe, wprowadzą sporą dozę radości wszędzie tam, gdzie zdecydujesz się je umieścić. Duże, widoczne naklejki ludowe „robią” niesamowity klimat każdego pokoju. Możesz je powiesić w dziecięcym pokoju, na pewno nie tylko ożywią pomieszczenie, ale też mogą zachęcić malca do podejmowania własnej twórczości. Pobudzą wyobraźnię dziecka i być może nawet zainteresują je twórczością ludową.\nWzory ludowe to najczęściej przepiękne kwiaty, ich obecność z pewnością ożywi nudną ścianę salonu i ociepli klimat już w przedpokoju.\nPosiadamy w naszej ofercie także niezwykle oryginalne naklejki ludowe – wycinanki w rozmiarze XL. Ten rozmiar pozwoli w pełni docenić kunszt wykonujących tę misterną pracę twórczyń ludowych.\nJeśli zdecydujesz się na zakup naklejki ściennej z ludowym motywem, to możesz mieć pewność, że będziesz w absolutnej awangardzie. Ten trend dopiero się rozkręca, ale z pewnością będzie zyskiwał zwolenników.\nNasze naklejki wykonane są z folii najwyższej jakości łatwej do przymocowania, a gdy się znudzą – łatwej do usunięcia. Warto też podkreślić, że możesz wybierać spośród 27 pięknych kolorów, dzięki temu z pewnością dobierzesz najbardziej odpowiadający Ci kolor naklejek ludowych na Twoją ścianę.


Remont i rozbudowa domu za 200 000 zł\nTagi remont domu projekt budowlany\naktualizacja: 2019-12-16 08:26:08\nDom murowany, piętrowy, z nieużytkowym strychem i garażem; trójwarstwowe ściany z pustaków ceramicznych Max (między ich warstwami przerwa powietrzna); dwuspadowy dach pokryty blachodachówką.\nPowierzchnia działki: 3000 m2.\nPowierzchnia domu: 270 m2, w tym "senioratka" 50 m2.\nPowierzchnia garażu: 50 m2.\nW 1983 r. rodzice Rafała postawili wygodny, jak na tamte czasy, dom. Był murowany i podpiwniczony, z przestrzeniami mieszkalnymi ulokowanymi na tzw. półpiętrach. Od początku przewidziany był dla kilku pokoleń. Z czteroosobową rodziną, w niezależnej "senioratce", mieszkała również babcia. "Senioratka", obejmująca pokój z kuchnią i łazienką, miała osobne wejście z zewnątrz, jak również wewnętrzne połączenie z resztą domu. Po śmierci babci zajął ją Rafał z nowo poślubioną małżonką. Jakiś czas później rodzice i siostra wznieśli po sąsiedzku nowy wspólny dom, a w istniejącym Rafał z Anią rozpoczęli remont.\nDom, budowany w okresie stanu wojennego, siłą rzeczy miał wady. Do wad architektonicznych na pewno należy zaliczyć nazbyt wysoką i klockowatą bryłę, dominującą nad płaskimi polami. Do wad użytkowych natomiast - rozczłonkowanie układu wnętrz i funkcji oraz ulokowanie ich na wielu poziomach, co dla rodziny wiązało się z koniecznością ciągłego chodzenia po schodach. Podczas późniejszej eksploatacji, ujawniły się także wady wynikające z wykończenia budynku, czyli ogólnie mówiąc - z niskiej jakości materiałów, dostępnych w tamtym okresie. Jednocześnie należy sprawiedliwie przyznać, że warstwowe mury od początku spełniały wymogi izolacyjności cieplnej i nawet podczas remontu nie trzeba było układać dodatkowego ocieplenia. Gorzej było np. z oknami i drzwiami.\nWygląd domu (na zewnątrz i wewnątrz) wymagał poważnego liftingu. Ania i Rafał zamierzali pozostać przy tradycyjnej stylistyce bryły, ale chcieli ją we współczesny sposób urozmaicić. Mieli na to własne pomysły. Wzięła je pod uwagę autorka projektu adaptacji budynku, z którą współpracowali. Architekt zaprojektowała daszki nad wejściem głównym i przy "senioratce", nad tarasem, nad wjazdem do garażu. Przy wszystkich oknach zastosowała gzymsy nadokienne i parapetowe, a na rogach budynku - boniowanie. Właściciele ze swej strony zamówili nowe okna z drewna mahoniowego i barierki wykute ze stali, do ozdobienia tarasu i wejść.\nFront domu skierowany jest na zachód. Prostą bryłę z dwuspadowym dachem podczas remontu urozmaicono daszkami przy wejściach i wjeździe do garażu. W całym budynku zamontowano nowe drzwi wejściowe i okna z mahoniowymi ramami i szybami o współczynniku U = 1,1\nTył domu. Układ okien odpowiada pomieszczeniom na kilku półpiętrach. Właściciele dodali jeszcze jeden poziom mieszkalny, adaptując część strychu na małżeńską sypialnię, garderobę i łazienkę. Przy bocznej elewacji znajduje się wejście do "senioratki", czyli oddzielnego pokoju z kuchnią i łazienką\nNa starym tynku ułożono tynk mineralny w waniliowym kolorze. Przy oknach zamocowano gzymsy nadokienne i parapetowe, a na rogach budynku - boniowanie. Są jaśniejsze od tynku, więc uwidaczniają się na jego tle. Płaską blachę na dachu zastąpiono blachodachówką w kolorze miętowym\nWcześniej przy salonie, mieszczącym się na poziomie podniesionego parteru, znajdował się balkon. Ania i Rafał dobudowali do niego od strony ogrodu schody, tworząc nowy ważny ciąg komunikacyjny od kuchni, przez salon, do ogrodu. Taras i schody obudowali drewnem i barierkami wykutymi ze stali\nMieszkać jeszcze wygodniej\nRodzice używali dwupoziomowy nieocieplony strych zgodnie z jego pierwotnym przeznaczeniem. Ania i Rafał zdecydowali się na zaadaptowanie sporej części strychu, mieszczącego się nad ostatnim piętrem mieszkalnym, na strefę wyłącznie małżeńską. Na powierzchni 52 m2 urządzili sypialnię, garderobę i łazienkę. Poprzednią małą sypialnię rodziców przeznaczyli na pokój do pracy i fitness.\n- Zdajemy sobie sprawę, że adaptując strych do funkcji mieszkalnych, dodatkowo zwiększyliśmy ilość schodów i pięter do pokonania - mówi Ania. - Ale ten dom już wcześniej nie był dobry dla starszych osób i liczymy się z ewentualnością przeniesienia się w przyszłości gdzie indziej. Właśnie z tego powodu teściowie opuścili go i zamieszali w parterowym. My pewnie też przekażemy go młodszemu pokoleniu. Na razie jednak małżeńskie piętro świetnie nam służy. Nawet mąż, który na początku sceptycznie podchodził do budowy dodatkowej łazienki na strychu i ciągnięcia tam pionów wodno-kanalizacyjnych, jest zachwycony tą strefą.\nRównie pożyteczne zmiany wprowadziliśmy na kondygnacji z pomieszczeniami dziennymi. Powiększyliśmy wiatrołap, wyburzając ściankę działową między nim a garderobą, dostępną wcześniej od strony wewnętrznego holu. Poszerzyliśmy wejście do kuchni. Przede wszystkim jednak usunęliśmy ściankę działową między obecnym salonem i jadalnią, co znacząco powiększyło przestrzeń wypoczynkową. W salonie zbudowaliśmy kominek. Istniejący przy salonie balkon zaopatrzyliśmy w schody do ogrodu. Dzięki temu powstał nowy bardzo potrzebny ciąg komunikacyjny z kuchni, przez salon, do ogrodu.\nWidząc, jak rozrasta się zakres prac i potrzeb, staraliśmy się minimalizować koszty i wykorzystywaliśmy wszystkie materiały, które nadawały się jeszcze do użytku. Na przykład odzyskaliśmy część klepek parkietowych. Nowe większe ułożyliśmy w strefie dziennej, ale stare przydały się do wykończenia pokojów chłopców i w "senioratce".\nRzut parteru przed zmianami i po rozbudowie\nModernizacja instalacji i urządzeń\nZmianę pokrycia dachu powiązano z ułożeniem pod nim nowego grubszego ocieplenia z wełny mineralnej o grubości 20 cm. Izolację budynku poprawiły również nowe okna z szybami o dobrym współczynniku przenikania ciepła (U = 1,1 W/(m2•K)) oraz solidne drzwi z pełnego drewna.\nRemont objął modernizację, a nie wymianę, instalacji elektrycznej. Istniejącą wcześniej instalację wykonywał doświadczony fachowiec i zostawił spory zapas obwodów i gniazd. Brakowało ich jedynie w garażu i na nowo zaadaptowanym strychu. Nowe obwody elektryczne powstały więc m.in. w garażu do obsługi gospodarczej części domu, ogrodu i automatycznej bramy. Modernizację elektryczności przeszła też strefa dzienna. Wiązało się to z kuciem ścian, więc na istniejących tynkach z zaprawy cementowo-wapiennej ułożono warstwę zaprawy gipsowej.\nCałkowity lifting przeszły łazienki, w których skuto stare ceramiczne płytki oraz zamontowano nowocześniejszą armaturę. Rafał pojął decyzję o zostawieniu istniejącej instalacji grzewczej, ponieważ ojcu udało się kupić dobrej jakości rury, które nie "zarastają" związkami mineralnymi zawartymi w wodzie.\nChoć w przyziemiu budynku znajduje się garaż, właściciele zbudowali dodatkową wiatę garażową. Bardzo się przydaje. Trzy ściany drewnianej konstrukcji obsadzili pnączami. Dach pokryli taką samą dachówką, jak na budynku mieszkalnym. Długą drogę dojazdową (60 m) i dziedziniec utwardzili kostką granitową\nWłaściciele wyburzyli ściankę działową, dzielącą wcześniej jadalnię i salon. Dzięki temu przestrzeń dzienna jest większa i przestronniejsza. Na posadzce ułożyli nowy parkiet z jesionu, ale zastosowali większe klepki. Stare klepki, te które jeszcze nadawały się do użytku, spożytkowali w pokojach synów i w "senioratce"\n- Szukaliśmy oszczędności, więc kupiłem jedynie nowe grzejniki, kocioł gazowy i wkład kominkowy - mówi właściciel. - Ojciec przez wiele lat musiał ogrzewać dom kotłem na węgiel, bo w okolicy nie było gazu z sieci. Kiedy wreszcie podłączono gaz, nie zrezygnowałem z kotła na paliwa stałe, pozostawiając go jako ogrzewanie awaryjne. Często wyłączają w okolicy prąd, więc jest to nasze zabezpieczenie przez zimnem.\nW 2012 r. wymieniłem go na nowocześniejszy model, przeznaczony do spalania drewna, ale bez elektroniki i dmuchaw, wymagających zasilania elektrycznego. Palimy w nim tylko wiosną i jesienią, kiedy jeszcze nie uruchamiamy na stałe ogrzewania w budynku. W salonie zamontowałem żeliwny wkład kominkowy z komorą wyłożoną szamotem. Podłączyłem go do istniejącego komina. Kominek nie ma systemu DGP, co sprawia, że ciepło gromadzi się głównie w pomieszczeniach dziennych i nie dociera do reszty wnętrz, ale przyjemnie się przy nim wypoczywa.\nNaprawdę trudno jest znaleźć miejsce, którego nie dotknął remont. Był rozległy i kosztowny. Razem z budową wiaty garażowej i utwardzeniem drogi oraz dziedzińca kostką granitową sięgnął 200 000 zł. Jesteśmy z niego bardzo zadowoleni, bo poprawił funkcjonalność istniejącego domu.\nKotłownia jest bardzo obszerna - mieści kocioł na paliwa stale oraz kocioł gazowy z oddzielnym zasobnikiem c.w.u. o pojemności 130 l. Choć ojciec Rafała przez lata ogrzewał dom węglem, Rafał woli używać drewna (bo jest czyściejsze i łatwiejsze w obsłudze). Po przyłączeniu do domu gazu z sieci, kocioł na drewno służy tylko do przejściowego dogrzewania wiosną i jesienią. Kocioł gazowy działa przez cały okres grzewczy\nAnia i Rafał samodzielnie urządzali wnętrza. Wykorzystali wolny kanał kominowy i w salonie zamontowali żeliwny wkład kominkowy, z komorą wykończoną szamotem. Obudowali go płytami k-g i marmurem. Kominek (bez DGP) nie ma powiązania z systemem grzewczym. Pali się w nim dla przyjemniejszego wypoczynku\nCeny niektórych prac remontowych\nPokrycie dachu blachodachówką - 20 000 zł.\nOkna - 30 000 zł.\nModernizacja systemu grzewczego łącznie - 10 000 zł, w tym kocioł gazowy 4600 zł.\nKocioł na paliwa stale (zakup 2012 r.) - 2000 zł.\nUtwardzenie drogi i dziedzińca - 40 000 zł.\nRoczne utrzymanie domu sięga kwoty 13 200 zł.\nOgrzewanie domu gazem z sieci kosztuje 5000 zł. Drewno do palenia w kominku i w kotle na paliwa stałe pozyskuje się na własnej działce, a zakup pozostałego drewna nie przekracza 200 zł. Właściciel traktuje te urządzenia jako awaryjne, na wypadek wyłączenia prądu. Nie używa węgla, ponieważ jego obsługa jest trudniejsza i brudniejsza w porównaniu z drewnem.\nOpłaty za elektryczność kształtują się na poziomie 3000 zł rocznie, czyli 250 zł miesięcznie. Woda z wodociągu kosztuje około 600 zł. Dom wyposażony jest od początku w szczelne szambo o pojemności 15 m3. Cena wywozu nieczystości (raz w miesiącu) to 250-280 zł. Właściciele korzystają z usług 3 usługodawców, za każdym razem wybierając najtańszego. Wkrótce sytuacja ulegnie radykalnej poprawie, ponieważ przyłączą budynek do nowo powstałej sieci kanalizacyjnej. Zamierzają to jednak zdobić wspólnie z sąsiadem, jeszcze wznoszącym swój dom, ciągnąc przyłącze po jego działce. Na własnej musieliby zrujnować bardzo długi podjazd do budynku.\nInne opłaty: podatek od nieruchomości 400 zł; ubezpieczenie budynku 1000 zł.\nWielokondygnacyjny dom sprawia, że marzymy o zbudowaniu na starość rozłożystego, parterowego polskiego dworku. Obecny dom jest wygodny - ma duże zaplecze gospodarcze, garażowe, gościnne (w "senioratce"). Znakomitym krokiem było postawienie wiaty garażowej w ogrodzie. Natomiast wprowadzenie schodów przy balkonie stworzyło nowy ważny ciąg komunikacyjny.\nDokuczliwą wadą jest zagłębienie pomieszczeń gospodarczych poniżej poziomu gruntu. Radzimy tego nie robić, szczególnie na gruntach z wysoko zawieszonymi wodami. Lepiej zbudować dom wyżej i obsypać fundamenty ziemią. Podczas remontu wykonaliśmy opaskę drenującą z odprowadzeniem wody do studni chłonnej. Szkoda jednak, że nie zrobiliśmy wtedy kratki odpływowej w posadzce garażu. Błoto pośniegowe zostaje na posadzce.\nPod dachem daliśmy tylko 1 warstwę wełny mineralnej o grubości 20 cm. Żałujemy, że nie są to dwie warstwy o gr. 10 cm, ułożone "na krzyż". W zimie nasza strefa sypialniana najszybciej się wychładza, a w lecie - nagrzewa. Polecamy natomiast budowę lukarny w dachu. Mamy z niej najładniejsze widoki, a sypialnia jest bardziej ustawna.\nSzkoda, że nie wymieniliśmy całej instalacji grzewczej. Rury w ścianach stają się coraz starsze i mniej bezpieczne. Trzeba było wziąć wtedy na ten cel kredyt. Ewentualny remont będzie bardziej uciążliwy.\nOkna i drzwi z drewna mahoniowego są trwałe i wyglądają efektownie, ale wymagają okresowej konserwacji preparatem wskazanym przez producenta.\n21 Maj 2021, 10:30\nMam pytanie, w jakich latach był przeprowadzany remont?\nRozbudowa domu z lat 90. Nowy ogród zimowy i kuchnia\nDorota i Tomasz od lat rozbudowują i modernizują dom, który postawili we wczesnych latach 90. poprzedniego stulecia. Jakiś czas po przeprowadzce wzbogacili jego pierwotną bryłę o ogród zimowy, aby doświetlić i powiększyć strefę dzienną. Później...\nZwykle ze starej podłogi chcemy zrobić typową podłogę na gruncie lub stropie, poprawiając izolację przeciwwilgociową, cieplną lub dźwiękową. By to osiągnąć, remont konstrukcji podłogi będzie za każdym razem nieco inny. Niektóre elementy...\nPoprzedni materiał Dom dla samotnej matki\nNastępny materiał Dom z katedralnym sufitem i wysokimi przeszkleniami


Zinterpretuj Pieśń IX Ksiąg pierwszych Jana Kochanowskiego w kontekście renesansowych poszukiwań - Sciaga.pl\nZinterpretuj Pieśń IX Ksiąg pierwszych Jana Kochanowskiego w kontekście renesansowych poszukiwań\nsatysfakcja 77 % 103 głosów\n1. Jan Kochanowski Pieśń IX\nKiedy się człowiek troszcze więcej, niżli trzeba.\nRaczyli też inaczej; my siedzim w jej prawie.\nŻe kto stojąc, upadnie;\nCo z przejźrzenia Pańskiego od wieków mu płynie.\nTemu mężnie wytrzymać, w owym się nie wznosić.\nWpadłwszy gdzie między skały;\n1. Porównanie początku i zakończenia utworu:\n1.1.\tpierwsza strofa nawiązuje do filozofii epikurejskiej:\n1.1.1.\tgłosi pochwałę zabawy („Niechaj na stół dobrego wina przynaszają/A przy tym w złote gęśli albo w lutnią grają”),\n1.2.\tostatnia strofa wyraża poglądy stoickie:\n1.2.1.\tgłosi potrzebę zachowania równowagi duchowej („W równej fuście popłynę przez morskie rozruchy”),\n1.3.\tzaskakujące połączenie zabawy i refleksji egzystencjalnej,\n4.\tpod względem tematycznym jest to połączenie liryki biesiadnej z filozoficzną,\n1.5.\twidoczne jest odzwierciedlenie poszukiwań „złotego środka”, który umożliwi zachowanie równowagi ducha wobec życiowych przeciwności.\n2. Renesansowa wizja Boga i człowieka w utworze:\n2.1.\tobraz Boga:\n2.1.1.\twszechwiedzący – jako jedyny zna przyszłość człowieka: „Sam Bóg wie przyszłe rzeczy”,\n2.1.2.\tpobłażliwy wobec człowieka, pogodny: „(...) śmieje się z nieba”,\n2.2.\tobraz człowieka:\n2.2.1.\to ograniczonych możliwościach poznawczych,\n2.2.2.\tnie jest w stanie pojąć sensu świata i istnienia: „A kto by chciał rozumem wszystkiego dochodzić/I zginie, a nie będzie umiał w to ugodzić”,\n2.2.3.\tcechuje go niewiedza dotycząca przyszłości: „Kto tak mądry, że zgadnie, Co nań jutro przypadnie?”,\n2.2.4.\tpodporządkowany przeznaczeniu: „(...) wie, że go to nie minie,/co z przejźrzenia Pańskiego od wieku mu płynie”,\n2.2.5.\tświadomy kaprysów losu: „Wszystko się dziwnie plecie/Na tym tu biednym świecie”,\n2.2.6.\twprowadzenie do utworu opozycji Bóg – człowiek, doczesność – wieczność odzwierciedla poczucie ograniczenia ludzkich możliwości poznawczych.\n3. Funkcjonowanie motywu fortuny w Pieśni IX:\n3.1.\tnawiązanie do starożytnej bogini Fortuny (Tyche) – bogini szczęścia, losu,\n3.2.\tparafraza przysłowia „Fortuna kołem się toczy”: „U Fortuny to snadnie,/Że kto stojąc, upadnie;/A który był dopiero u niej pod nogami,/Patrzajże go po chwili, a on gardzi nami”,\n3.3.\tfortuna jako przeznaczenie (siła boska), człowiek jest jej podporządkowany: „(...) my siedzim w jej prawie”,\n3.4.\tmotyw fortuny wyraża świadomość zmienności i nieprzewidywalności ludzkiego losu,\n3.5.\tprzekonanie to jest podkreślone poprzez konstrukcję utworu: przeplatanie wersów siedmio- i trzynastozgłoskowych sugeruje przemienność losu.\n4. Postawa człowieka renesansu wobec zmienności losu:\n4.1.\tskupienie uwagi na teraźniejszości („Próżno ma mieć na pieczy/Śmiertelny wieczne rzeczy”),\n4.2.\tdystans wobec różnych życiowych sytuacji („A nigdy nie zabłądzi,/Kto tak umysł narządzi,/Jakoby umiał szczęście i nieszczęście znosić”),\n4.3.\tdążenie do zachowania cnoty („w cnotę własną się ogarnę”),\n4.4.\tpoprzestawanie na małym („uczciwej chudoby bez posagu pragnę”),\n4.5.\trezygnacja z dążenia do zdobywania dóbr materialnych („Aby łakomej wodzie tureckie towary/Bogactwa nie przydały”),\n4.6.\trównowaga duchowa jest wynikiem wprowadzenia w życie powyższych wartości („Tam ja bezpiecznym sercem i pełen otuchy/W równej fuście popłynę przez morskie rozruchy”).\ncharakterystyczna dla człowieka renesansu jest potrzeba wewnętrznego ładu i harmonii, dlatego też poszukuje on możliwości zrealizowania jej w życiu. Chce to osiągnąć poprzez odnalezienie „złotego środka”, godząc takie sprzeczności jak pochwała zabawy i refleksja nad życiem, filozofia epikurejska i stoicka, religia chrześcijańska\ni wierzenia antyczne (charakterystyczny eklektyzm filozoficzny). Warunkiem poczucia bezpieczeństwa w życiu jest zachowanie umiaru we wszystkim.\ndostrzeżenie, że dla człowieka renesansu najważniejsze jest znalezienie równowagi duchowej, którą daje godzenie sprzeczności, np. zabawy i powagi, zadumy nad życiem. Sensu istnienia człowiek epoki szuka w filozofii horacjańskiej, epikurejskiej, stoickiej i religii chrześcijańskiej.\nwskazanie, że człowiek renesansu dąży do zachowania równowagi duchowej, co wyraża charakterystyczną dla epoki postawę.\n63% Na podstawie zamieszczonych fragmentów tekstów (Jana Kochanowskiego Pieśń XIX i Giovanniego Mirandoli) oraz własnej wiedzy o epoce określ renesansowe poglądy na miejsce człowieka we wszechświecie i społeczeństwie\n85% Na podstawie Hymnu "Bogarodzico, Dziewico!" Słowackiego przedstaw wpływ Bogurodzicy na lirykę późniejszej epoki.\n80% Analiza i interpretacja "Trenu XI" Jana Kochanowskiego jako odzwierciedlenia buntu bohatera lirycznego wobec ideałów filozoficznych i religijnych Renesansu.\n63% Analiza wiersza Mikołaja Sępa-Szarzyńskiego "Epitafium Rzymowi".\nIntelekt W wyścigu po sławę i... nieśmiertelność\nPieśń IX Jan Kochanowski interpretacja Pieśni IX renesansowa wizja Boga renesansowa wizja człowieka motyw fortuny Postawa człowieka renesansu Pieśń IX Ksiąg pierwszych Jana Kochanowskiego analiza Pieśni IX Renesansowa wizja Boga i człowieka w Pieśni IX Porównanie początku i zakończenia w Pieśni IX Funkcjonowanie motywu fortuny w Pieśni IX Postawa człowieka renesansu wobec zmienności losu Zinterpretuj Pieśń IX Ksiąg pierwszych Kochanowskiego w kontekście renesansowych poszukiwań WSZYSTKIE\nświetna praca, bardzo mi pomogła. wielkie dzięki.\nZinterpretuj pieśń IX ksiąg pierwszych jana kochanowskigo w kontekście


Stosujesz leki przeciwzakrzepowe? Tych preparatów powinieneś się wystrzegać!\nZrobimy sobie dzisiaj krótką przerwę od suplementów poprawiających pamięć i koncentrację, a zajmiemy się za to lekami przeciwzakrzepowymi, które dają tyle interakcji z innymi lekami, jak chyba żadna inna, powszechnie stosowana grupa preparatów. Problem stosowania tych leków polega w dużej mierze na tym, że dają one interakcje nie tylko z preparatami na receptę, ale również z wieloma lekami, na które recepta nie jest potrzebna. Kowalski idzie wówczas do apteki i całkowicie nieświadomie może zrobić sobie krzywdę – bo krwotoki po lekach przeciwzakrzepowych, albo wręcz przeciwnie, osłabienie ich działania i nasilenie objawów zakrzepowych nie zdarza się wcale tak rzadko. W sieci mało jednak informacji o niestosowaniu preparatów dostępnych bez recepty z tą grupą leków – większość artykułów skupia się na antybiotykach, lekach przeciwarytmicznych czy doustnych sterydach. A o soku z żurawiny czy miłorzębie japońskim trochę już ciszej… Postaram się to zmienić! Zaczynamy!\nNie ma co ukrywać – jest wiele leków, które są o wiele wygodniejsze w stosowaniu niż preparaty przeciwzakrzepowe. Nie dość, że dają one mnóstwo interakcji z wieloma, kompletnie różnymi lekami to jeszcze konieczne jest indywidualne dopasowanie dawkowania (które potrafi się zmieniać nawet co miesiąc). Bądźmy jednak szczerzy – bez nich byłoby naprawdę trudno. Leki przeciwzakrzepowe, jak sama nazwa wskazuje, są preparatami, które mają likwidować zakrzepy w naszym organizmie, a także zmniejszać prawdopodobieństwo ich powstawania. Innymi słowy, są stosowane wówczas, gdy nasza krew krzepnie zbyt mocno.\nNie ma co ukrywać – jest wiele leków, które są o wiele wygodniejsze w stosowaniu niż preparaty przeciwzakrzepowe. Proces krzepnięcia krwi nie jest wbrew pozorom taki prosty – składa się z on z wielu etapów, w których bierze udział całkiem spora ilość składników. Jest jednak dla nas niezbędny do życia – gdyby nie on, wykrwawilibyśmy się przy pierwszym lepszym skaleczeniu. Jest to również sojusznik rodzących kobiet – w czasie ciąży krew krzepnie nieco mocniej niż standardowo, aby zapobiec problemom w czasie porodu. Jak widać, bez niego było ciężko. Problem jednak pojawia się również wówczas, gdy krew krzepnie za mocno – w naszym organizmie mogą powstawać wówczas tzw. zakrzepy, zwane inaczej skrzeplinami. W naszych naczyniach krwionośnych rozpoczyna się wówczas proces krzepnięcia, mimo iż jest on całkowicie niepotrzebny\n– przecież w żyłach czy tętnicach nie ma żadnego krwotoku do tamowania. Jest to stan o tyle niebezpieczny, że taki zakrzep może wędrować po naszym organizmie i może być przyczyną zawału serca, udaru mózgu czy zatoru płucnego… Jak widać tak źle i tak nie dobrze. Z tego też względu, osobom z predyspozycjami do powstania zakrzepów podaje się leki przeciwzakrzepowe – zwane popularnie lekami „rozrzedzającymi” krew.\nWśród leków przeciwzakrzepowych (zwanych inaczej antykoagulantami) mamy całkiem sporo substancji.\nWyróżniamy tutaj m.in. antagonistów witaminy K (warfaryna - , acenokumarol - ), leki hamujące agregację płytek (klopidogrel - tiklopidyna - kwas acetylosalicylowy - ), inhibitory trombiny (tabigatran - ), heparyny (Clexane, Fraxiparine) czy rywaroksaban ( Wszystkie (oprócz kwasu acetylosalicowego) są dostępne na receptę i znajdują zastosowanie w leczeniu całego morza chorób, w których nadmierny proces krzepnięcia ma fundamentalne znaczenie – wystarczy tutaj wymienić udary mózgu, żylne choroby zakrzepowo-zatorowe czy stany pozawałowe. Są to tak „delikatne” schorzenia, że nie można tu sobie pozwolić na żadną pomyłkę. A już na pewno nie taką spowodowaną przez zwykłe suplementy diety czy witaminy.\nLeki przeciwzakrzepowe są na tyle wrażliwą grupą preparatów, że nawet niepozorne suplementy czy leki dostępne bez recepty mogą zmienić profil ich działania – a tutaj może to naprawdę zrobić różnicę. Niektóre leki powodują nasilenie działania leków przeciwzakrzepowych – innymi słowy leki przeciwzakrzepowe będą działały silniej niż powinny, a więc nasza krew będzie krzepnąć jeszcze wolniej niż normalnie.\nPojawiają się wówczas mało przyjemnego objawy „przedawkowania” leków przeciwzakrzepowych, czyli niewyjaśnione krwotoki z nosa, krwawienia z dziąseł, siniaki (bez żadnego urazu!), krew w moczu czy krwiste stolce. W dodatku krwawienia miesiączkowe są jeszcze bardziej obfite niż standardowo.\nLeki przeciwzakrzepowe są na tyle wrażliwą grupą preparatów, że nawet niepozorne suplementy czy leki dostępne bez recepty mogą zmienić profil ich działania. Z drugiej strony, niektóre preparaty zmniejszają działanie leków przeciwzakrzepowych – dla naszego organizmu wyjdzie na to samo, jakbyśmy przyjmowali zbyt małą dawkę leku. Pojedyncza tabletka czy kapsułka nie doprowadzą nas do udaru mózgu, ale niektóre preparaty osłabiające działanie leków mogą być stosowane tygodniami, a nawet miesiącami – warto wówczas mieć to uwadze i odstawić preparat lub porozmawiać z naszym lekarzem o ewentualnej zmianie leczenia. Z tego też względu, jeżeli stosujesz leki przeciwzakrzepowe, poinformuj swojego lekarza i farmaceutę o tym fakcie. Naprawdę nikt nie ma wypisane na czole, jakie preparaty przyjmuje. A wśród leków przeciwzakrzepowych nie ma reguły – mogą przyjmować je zarówno osoby starsze, jak i nastolatki. Warto o tym pamiętać!\nNie wszystkie leki przeciwzakrzepowe wykazują taką samą podatność na interakcje z innymi lekami. Najwięcej problemów jest z antagonistami witaminy K (acenokumarol, warfraryna), nieco mniej z lekami przeciwzakrzepowymi nowszych generacji (np. rywaroksaban czy tabigatran). Jednak to właśnie te bardziej kłopotliwe preparaty są lekami popularniejszymi – stosuje je zdecydowana większość osób. Jednym z powodów takiego stanu rzeczy jest cena – podczas gdy opakowanie 60 tabletek to koszt ok.5zł, to nierefundowane leki nowej generacji mogą kosztować 200-400zł za miesięczną kurację. Zdecydowanie jest różnica. Z tego też względu skupimy się dzisiaj głównie na tych bardziej kłopotliwych lekach. W końcu interakcje to coś, co farmaceuci lubią najbardziej:) Ale do rzeczy! Zaczynając od wyciągów roślinnych…\nMiłorząb japoński ( ) jest jednym z tych preparatów ziołowych, o których mówi się najgłośniej w aspekcie ich stosowania razem z lekami przeciwzakrzepowymi. Z tego też względu pewnie niewiele osób zdziwi się, że to właśnie od tego leku zaczniemy naszą listę.\nMiłorząb japoński jest rośliną stosowaną przede wszystkim u osób starszych celem terapii zaburzeń krążenia obwodowego, zawrotów głowy, szumów usznych czy osłabionej pamięci – pisałam już o tym jakiś czas temu. Uważa się, że preparaty na bazie miłorzębu są lekami stosunkowo bezpiecznymi – i faktycznie tak jest. Daje jednak interakcje właśnie z lekami przeciwzakrzepowymi. Dlaczego?\nUważa się, że preparaty na bazie miłorzębu są lekami stosunkowo bezpiecznymi – i faktycznie tak jest. Daje jednak interakcje właśnie z lekami przeciwzakrzepowymiZwiązki zawarte w wyciągu z miłorzębu japońskiego działają antyagregacyjnie – z polskiego na nasze oznacza to, że hamują agregację płytek krwi (czyli hamują łączenie się pojedynczych płytek w większe „kupki”), co przekłada się na zmniejszenie krzepliwości krwi. Odpowiedzialne są za to tzw. ginkgolidy, a w szczególności ginkgolid B, który jest tzw. inhibitorem czynnika aktywującego płytki (PAF) – jak sama nazwa wskazuje, jest to czynnik odpowiedzialny (między innymi) za pobudzenie płytek do działania. A skoro nie ma co ich pobudzić, to i działać będą mniej efektywnie. Krew osoby stosującej preparaty na bazie miłorzębu staje się mniej „lepka” i zdecydowanie lepiej jest jej dopłynąć do naszych narządów, z mózgiem na czele. Coś co jest bardzo pożądane u osoby zdrowej, niekoniecznie już jest takie u osoby stosującej leki przeciwzakrzepowe. Krew „rozrzedza” się zbyt mocno, a my mamy krwawienia z nosa i wyniki badań krwi, których nie można unormować.\nZ żeń-szeniem ( będzie już odrobinę trudniej. Dlaczego? Bo okazuje się, że ma inny wpływ na naszą krzepliwość kiedy stosujemy go samodzielnie, a inny – gdy stosujemy go razem z preparatami przeciwzakrzepowymi.\nTemat o żeń-szeniu czeka w poczekalni i planuję się za niego zabrać w następnej kolejności, nie będę więc rozpisywać się o jego właściwościach leczniczych. Fakt, że jest ich całkiem sporo, bo od podnoszących odporność przez poprawiające pamięć i koncentrację po korzystny wpływ na funkcje seksualne, ale to następnym razem:) A tymczasem, zapamiętajcie, że wyciąg z żeń-szenia zawiera substancje, które podobnie jak ginkgozydy w miłorzębie japońskim działają rozrzedzająco na naszą krew.\nOdrobinę gorzej wygląda sprawa, gdy połączymy suplementy na sprawne myślenie i zastrzyk energii z lekami przeciwzakrzepowymi. Sprawa niby powinna być prosta – skoro związki czynne zawarte w korzeniu tej azjatyckiej rośliny działają „przeciwzakrzepowo” to i działanie leków powinno być nasilone. Okazuje się, że nie do końca tak jest. A już na pewno nie jest to kwestia do końca wyjaśniona. Zasadniczo uważa się, że połączenie wyciągu z żeń-szenia z lekami przeciwzakrzepowymi daje… obniżenie działania tych drugich. Innymi słowy, nasza krew rozrzedza się w mniejszym stopniu niż powinna, a nam grozi powstanie zakrzepu. Skutki jak wiadomo, mogą być tragiczne – w szczególności, że preparaty z żeń-szeniem niektórzy stosują miesiącami, a nawet latami. Paradoks? Nie do końca.\nŻeń-szeń ma inny wpływ na naszą krzepliwość kiedy stosujemy go samodzielnie, a inny – gdy stosujemy go razem z preparatami przeciwzakrzepowymi.Najprawdopodobniej, wpływ na przeciwzakrzepowe działanie leku mają związki czynne żeń-szenia, które aktywują pewne enzymy w naszej wątrobie. Zwiększona praca tych enzymów powoduje, że nasz lek jest szybciej „przerabiany” przez nasz organizm i po paru godzinach jest go po prostu za mało. Nasz organizm zaczyna się wówczas zachowywać, jakby leku w ogóle nie było i zaczyna sobie krzepnąć swoim „standardowym”, patologicznym trybem. Badania te dotyczyły głównie warfaryny, ale uważa się, że podobny wpływ może mieć żeń-szeń na terapię acenokumarolem. Sam również producent leku na bazie warfaryny ( ostrzega o tym niekorzystnym wpływie żeń-szenia na stężenie leku w naszej krwi.\nW trakcie pracy w aptece nauczyłam się jednego – skoro rumianek może zaszkodzić to może zaszkodzić już wszystko. Okazuje się, że picie naparu z rumianku podczas kuracji lekami przeciwzakrzepowymi może nam naprawdę narobić kłopotu. Rumianek zawiera tzw. kumaryny, czyli związki, które zmniejszają krzepliwość krwi – to właśnie od nich wywodzą się warfaryna i acenokumarol. Swego czasu czytałam nawet o jednej pacjentce, która dostała krwotoku wewnętrznego po tym jak warfarynę ( ) połączyła z herbatką rumiankową. Był to wprawdzie odosobniony przypadek, ale daje wyobrażenie o tym, że rumianek i antykoagulanty nie powinny iść razem w parze. Małe jest oczywiście prawdopodobieństwo, że „przedawkujemy” lek po jednej herbatce wypitej na niestrawność, ale znam osoby, które rumianek piją zamiast zwykłej herbaty…\nNastępny w kolejce do rozrzedzania krwi jest imbir. Tutaj wprawdzie trzeba się postarać trochę bardziej niż przy rumianku, ale bądźmy już dokładni:) Korzeń imbiru, przynajmniej z farmaceutycznego punktu widzenia, kojarzy nam się głównie z rozgrzewającymi herbatkami. A okazuje się, że znajdziemy go dodatkowo w preparatach na chorobę lokomocyjną (wykazuje całkiem przyzwoite działanie przeciwwymiotne) czy suplementach na stawy (w połączeniu np. z glukozaminą).\nZa przeciwzakrzepowe działanie imbiru odpowiadają związki zwane gingerolami i szongaolami. Wykazano, że wodny wyciąg z imbiru hamuje syntezę tzw. pochodnych kwasu arachidonowego (prostaglandyn, prostacyklin i tromboksanu) w płytkach krwi. Dla nas najważniejszy jest tromboksan, gdyż to właśnie on odpowiedzialny jest za agregację płytek krwi – im mniej jest tromboksanu, tym płytki mniej chętnie łączą się w większe skupiska. Dodatkowo dochodzi do blokowania uwalniania serotoniny w trombocytach – uniemożliwia to uformowanie się tzw. czopu płytkowego, który jest potrzebny do wytworzenia się skrzepu.\nWprawdzie działanie to pojawia się po przekroczeniu dziennej dawki 4g, ale jeżeli ktoś łyka niektóre suplementy i dodatkowo traktuje korzeń imbiru jako smaczną przyprawę to osiągnięcie tego wyniku nie jest wcale takie trudne. Z tego też względu, jeżeli stosujecie leki przeciwzakrzepowe to koniecznie skonsultujcie z Waszym lekarzem stosowanie niektórych suplementów na stawy – w szczególności, że ne bierze się ich przez kilka dni.\nPodobne właściwości do rumianku i imbiru wykazuje również szałwia – ona również lubi nasilać działanie leków przeciwzakrzepowych. Spożywana oczywiście doustnie. Okłady i płukanki krzywdy nam nie zrobią.\nW tym zestawieniu chyba nic nie ocaleje, skoro czosnku też się czepiam:) Na aptecznych półkach występuje on w postaci suplementów poprawiających odporność i pomagających przetrwać okres przeziębieniowy. W jego przypadku za przeciwzakrzepowe właściwości odpowiadają tzw. ajoeny, które są inhibitorami agregacji płytek. Dodatkowo wpływają korzystnie na aktywność prostacykliny (która również ma działanie antyagregacyjne) a także, podobnie jak imbir, hamują tromboksan. Działanie zdecydowanie przeciwzakrzepowe :) Świetne jako działanie profilaktycznie, ale niekoniecznie takie fajne u osób, które krew i tak sobie rozrzedzają. Z tego też względu zaleca się, aby przed zabiegami np. dentystycznymi darować sobie czosnek. Nie tylko ten w tabletkach, ale przede wszystkim ten na kanapkach (w końcu okres przeziębieniowy, prawda?) i w sosach sałatkowych. Z prostego względu – taki „naturalny” czosnek zawiera o wiele więcej substancji czynnych i może nam naprawdę zrobić różnicę. W szczególności, jeżeli zapach nas nie odstrasza :)\nDo jakich jeszcze leków powinniśmy podchodzić ostrożniej?\nZostawmy może na chwilę wyciągi roślinne, a weźmy się za preparaty przeciwbólowe, bo one mogą mieć nawet większe znaczenie niż czosnek czy żeń-szeń. Ogólna zasada w przypadku jednoczesnego stosowania leków przeciwbólowych i przeciwzakrzepowych przedstawia się następująco: leków w miarę możliwości unikamy, a gdy musimy je stosować to najlepszy będzie paracetamol. Wszystkie niesteroidowe leki przeciwzapalne (kwas acetylosalicylowy, ibuprofen, naproksen, diklofenak) są uważane za preparaty nasilające działanie leków przeciwzakrzepowych i powodujące mało przyjemne skutki uboczne, jak chociażby wspomniane już krwawienia z nosa i dziąseł czy krwiste stolce. Wszystko oczywiście uzależnione jest (jak zwykle) od dawki i czasu stosowania – pojedyncza tabletka po pracy nie zawsze zrobi nam większą różnicę, ale z leczeniem migreny czy zwichniętej kostki może być już gorzej (producent wspomina nawet o wzroście prawdopodobieństwa krwawień o 50%!).\nNajbardziej uwagę zwraca się na to, aby nie łączyć leków przeciwzakrzepowym z kwasem acetylosalicylowym, czyli popularną aspiryną ( ). Jest to spowodowane tym, że sama aspiryna jest stosowana jako lek przeciwzakrzepowy (wprawdzie w mniejszych dawkach od 75 do 150mg). Z tego samego względu nie poleca się stosowania u takich osób zawierającego w swoim składzie 300mg salicylamidu będącego pochodną kwasu salicylowego.\nNie wszystkie jednak leki taką interakcję mogą dawać. W ulotce (rywaroksaban) znajdziemy chociażby informację o tym, że w trakcie badań nad preparatem nie wykryto żadnej istotnej interakcji przy jednoczesnym stosowaniu rywaroksabanu z kwasem acetylosalicylowym (500mg) czy naproksenem (również 500mg) – sam jednak producent zaleca, aby mimo wszystko zachować ostrożność przy łączeniu tych preparatów.\nOgólna zasada w przypadku jednoczesnego stosowania leków przeciwbólowych i przeciwzakrzepowych przedstawia się następująco: leków w miarę możliwości unikamy, a gdy musimy je stosować to najlepszy będzie paracetamol. Za lek bezpieczny uważany jest za to paracetamol. Mimo iż, podobnie jak ibuprofen czy aspiryna działa przeciwbólowo i przeciwgorączkowo to jednak nie wykazuje efektu przeciwzakrzepowego, dzięki czemu może być bezpiecznie stosowany razem z lekami rozrzedzającymi krew. Ktoś mógłby jednak powiedzieć, że w ulotkach leków typu warfaryna czy acenokumarol znajdziemy informację o interakcji z paracetamolem. I faktycznie, będzie miał rację. Ale o co chodzi? Okazuje się, że paracetamol wykazuje z tymi lekami taką interakcję… opóźnioną. Wzmożone działanie przeciwzakrzepowe antykoagulantów zaczyna się pojawiać w momencie, gdy będziemy stale stosować paracetamol… przez okres co najmniej 2 tygodni. Dopiero wówczas możemy powiedzieć, że nastąpiła interakcja. Krótkotrwała terapia paracetamolem np. w momencie gdy dorwie nas przeziębienie uważana jest za bezpieczną. Swoją drogą, jeżeli ktoś musi stosować lek przeciwbólowy/przeciwgorączkowy przez okres 2 tygodni to lepiej niech wybierze się do lekarza, a nie bawi się w samoleczenie.\nZatrzymajmy się może przy witaminach. Dla osób stosujących leki przeciwzakrzepowe najważniejsze będą dwie witaminy: K oraz E.\nWitamina K jest w stanie zmniejszyć przeciwzakrzepowe właściwości leku do tego stopnia, że będą one zbyt mało aktywne, co może mieć bardzo poważne konsekwencje. Witamina K jest absolutnie zakazana u osób stosujących leki typu warfaryna czy acenokumarol, czyli w przypadku leków określanych jako antagoniści witaminy K. Wiem, że niektórzy już wiedzą o co chodzi, a reszcie wytłumaczę. Po kolei: witamina K jest jednym z czynników mających ogromne znaczenie w procesie krzepnięcia. Nie wchodząc za bardzo w szczegóły powiedzmy, że jest ona odpowiedzialna za przekształcenie nieaktywnych form czynników krzepnięcia w ich formy aktywne. Innymi słowy sprawia, że czynniki krzepnięcia mają w ogóle szanse zadziałać. Jednak w wyniku tego procesu sama witamina K staje się nieaktywna i żeby ponownie zadziałać musi przejść w formę aktywną – jeżeli się jej uda zajmie się następnymi czynnikami krzepnięcia. I tak dalej i tak dalej. I właśnie w tym momencie wchodzą antagoniści witaminy K – blokują oni przechodzenie nieaktywnej witaminy K w formę aktywną, przez co witamina K nie działa. Skoro nie działa witamina K to nie działają czynniki krzepnięcia. Jak nie działają czynniki krzepnięcia to nie ma krzepnięcia.\nTak właśnie wygląda ogólny mechanizm działania leków przeciwzakrzepowych typu warfaryna czy acenokumarol. Logicznym w związku z tym jest, że skoro za wszelką cenę chcą one zminimalizować działanie witaminy K to lepiej nie dostarczać jej większych ilości, bo może się okazać, że leki przestaną w pewnym momencie „wyrabiać”. To tak jakby dostarczać stale posiłków dla wojsk wroga – co z tego, że radzimy sobie z pierwszą grupą żołnierzy skoro cały czas dostarczane są nowe i nowe grupy…\nWitamina K jest w stanie zmniejszyć przeciwzakrzepowe właściwości leku do tego stopnia, że będą one zbyt mało aktywne, co może mieć bardzo poważne konsekwencje. Nie bez powodu witamina K uważana jest za „odtrutkę” na acenokumarol czy warfarynę w momencie, kiedy przedawkujemy leki przeciwzakrzepowe. Osoby stosujące leki z tej grupy zostają za każdym razem (a przynajmniej powinny być) dokładnie poinformowane o tym, że muszą unikać produktów spożywczych zawierających duże ilości witaminy K. Do takich produktów zalicza się wszelkie warzywa liściaste (szpinak, sałata, kapusta, brukselka), awokado, brokuły, skórka ogórka (ale nie ogórek bez skórki), pietruszka, szczypior, groszek, orzechy pistacjowe czy owoc kiwi. Innymi słowy, wszystko co jest zielone. Warto wspomnieć, że inne leki o odmiennym mechanizmie działania (np. rywaroksaban - nie wykazują tak negatywnych interakcji z pożywieniem (a przynajmniej tak deklaruje producent). Niezależnie jednak od tego zaleca się, aby zmodyfikować swoją dietę pod kątem zawartości witaminy K.\nZ naszego farmaceutycznego punktu widzenia warto wspomnieć, że witamina K jest również obecna w preparatach witaminowych dostępnych bez recepty – witaminę K zawierają chociażby: (zawartość witaminy K: 30μg/tabletkę), (30μg/tabletkę) czy (po 25μg/tabletkę). Z tego też względu, jeżeli stosujesz antykoagulanty to lepiej zainteresuj się innymi multiwitaminami. Dodatkowo witaminę K możemy znaleźć w niektórych preparatach wspomagających przy osteoporozie (w parze z wapnem i witaminą D3).\nOdwrotnie niż witamina K będzie za to działała witamina E. Oprócz świetnych właściwości przeciwutleniających i „odmładzających” ma również zdolność do rozrzedzania naszej krwi – w każdej ulotce preparatu na bazie tej witaminy znajdziecie informację, aby nie łączyć jej z antykoagulantami. Uważa się, że bierze udział w produkcji czynników przeciwzakrzepowych, a dodatkowo hamuje czynniki pobudzające płytki krwi do agregacji. Wprawdzie spotkałam się z opinią, że działanie przeciwzakrzepowe, które może zrobić nam różnicę pojawia się dopiero po przekroczeniu dawki 400 UI (ok. 268mg), ale weźmy pod uwagę, że pewne jej ilości pobieramy wraz z pożywieniem – dodatkowe suplementy zawierające witaminę E mogą przechylić szalę na naszą niekorzyść.\nNa aptecznych półkach witaminę E spotkamy głównie w połączeniu z witaminą A (uzupełniają swoje działanie antyoksydacyjne), z selenem (selen i witamina E wzajemne nasilają swoje działanie!) oraz w niektórych multiwitaminach i preparatach z kwasami omega-3.\nWspomina się również, że witamina C może nasilać działanie leków przeciwzakrzepowych ze względu na wzmożenie produkcji prostacykliny, która hamuje agregację płytek krwi. Ma ona jednak zdecydowanie mniejsze znaczenie niż witamina K czy witamina E.\nCiekawe jest to, że takie działanie antykoagulacyjne przypisuje się wyłącznie sokowi żurawinowemu. Nie wiadomo czy takie same działanie wykazują kapsułki z wyciągami z tej rośliny. Nie mogę za bardzo odciąć się od preparatów ziołowych, więc wracamy do nich po krótkiej przerwie. Zaczynamy od soku żurawinowego.\nWiedzieliście, że powoduje on nasilenie krwawień u osób stosujących leki przeciwzakrzepowe?\nSok żurawinowy nie jest przyjacielem osób stosujących antykoagulanty z dwóch powodów. Po pierwsze, zawarte w nim antocyjany wykazują działanie przeciwzakrzepowe, a krew krzepnie wolniej po zastosowaniu ich dużej dawki. Po drugie, sok żurawinowy jest uważany za inhibitor enzymów odpowiedzialnych za metabolizm niektórych leków np. acenokumarolu. Jeżeli enzymy te zostaną zahamowane to nie będą w stanie przerobić całej ilości leku, który krąży w naszym organizmie – skutkiem takiej sytuacji będzie to, że leku w naszej krwi będzie po prostu za dużo, a proces krzepnięcia zostanie zahamowany zbyt mocno.\nCiekawe jest to, że takie działanie antykoagulacyjne przypisuje się wyłącznie sokowi żurawinowemu. Nie wiadomo czy takie same działanie wykazują kapsułki z wyciągami z tej rośliny. Jednak mimo wszystko zaleca się ostrożność przy stosowaniu tych preparatów razem z lekami przeciwzakrzepowymi – w szczególności, że rynek farmaceutyczny rozwija się zbyt szybko i występuje zbyt duży „rozstrzał” dawek pomiędzy preparatami. Jeden nie zrobi nam różnicy, a drugi – wręcz przeciwnie.\nKończąc już temat wyciągów roślinnych pamiętajmy jeszcze o trzech ekstraktach: z dziurawca zwyczajnego, grejpfruta i kory wierzby. Dziurawiec powoduje zmniejszenie aktywności leków przeciwzakrzepowych, przez co krew krzepnie zbyt wolno i istnieje większa szansa na powstanie zakrzepu, natomiast w przypadku kory wierzby i grejpfruta dochodzi do nasilenia działania, co może skończyć się niespodziewanym krwawieniem.\nO możliwości interakcji wyciągu dziurawca z innymi lekami pisałam już jakiś czas temu, ale nie sposób ominąć tej rośliny również i w tym zestawieniu. Problem z dziurawcem polega na tym, że działa on na nasze leki podobnie jak wyciąg z żeń-szenia – aktywuje enzymy metaboliczne, które zajmują się lekami przeciwzakrzepowymi przez co ich stężenie spada poniżej normy, a one same stają się mniej skuteczne. Jest to o tyle ważne, że zmniejszenie aktywności leku może sięgać nawet 50%(!), a sam niekorzystny efekt może się utrzymywać nawet do dwóch tygodni po odstawieniu preparatów na bazie tego wyciągu. Z tego też względu bez konsultacji lekarskiej się nie obędzie.\nWarto również wspomnieć o tym, że interakcję tą stwierdzono nie tylko w przypadku leków takich jak acenokumarol czy warfaryna, które lbią „gryźć” się ze wszystkim, ale również w przypadku dabigatranu ( czy rywaroksabanu ( , które są przecież lekami nowszej generacji.\nNa aptecznych półkach znajdziemy dziurawiec w postaci herbatek, a także jako składnik leków uspokajających i lekko przeciwdepresyjnych ( ) oraz w mieszankach na problemy żołądkowe.\nOdwrotny efekt wykazuje za to ekstrakt z grejpfruta ( - on z kolei hamuje aktywność enzymów przez co „przerób” leków przeciwzakrzepowych jest mniejszy. Pod tym względem, działa podobnie do soku żurawinowego – i podobne skutki może mieć jego stosowanie.\nNatomiast kora wierzby nasila działanie leków przeciwzakrzepowych w sposób podobny do aspiryny\n– bo nie wiem czy wiecie, ale kwas salicylowy (od którego wywodzi się później kwas acetylosalicylowy, czyli aspiryna) został po raz pierwszy wyizolowany właśnie z kory wierzby. Nie bez powodu mówi się, że kora wierzby to „naturalna aspiryna”. A podobieństwo ukazuje się również we wpływie na leki przeciwzakrzepowe. Korę wierzby znajdziemy obecnie głównie w preparacie\nW zestawieniu nie ocaleją również leki stosowane powszechnie w leczeniu choroby wrzodowej czy refluksu żołądkowo-przełykowego, a od jakiegoś czasu zarejestrowane również jako preparaty OTC do krótkotrwałej terapii zgagi. Mowa mianowicie o inhibitorach pompy protonowej z omeprazolem jako najbardziej kłopotliwym związkiem. Omeprazol występuje w takich preparatach jak Bioprazol Bio czy Piastprazol.\nOmeprazol to kolejny przykład leku, który hamuje aktywność enzymów w naszym organizmie. Jaki jest tego skutek? Ponownie rośnie stężenie warfaryny w naszym organizmie przez co nasila się jej działanie. Z drugiej strony, zmniejsza się aktywność przeciwzakrzepowa klopidogrelu, który występuje w popularnym preparacie Jak to jest możliwe?\nKluczem do rozwiązania zagadki klopidogrelu jest słowo: prolek. Oznacza ono, że lek w danym preparacie występuje w formie nieaktywnej i dopiero po odpowiedniej przeróbce w naszym organizmie przechodzi w formę aktywną, która może wywoływać działanie lecznicze. Takim właśnie lekiem jest klopidogrel. Jest on przerabiany przez enzymy metaboliczne do odpowiedniej formy i dopiero wówczas zaczyna wykazywać działanie przeciwzakrzepowe. Jeżeli enzymy zostaną zablokowane to forma aktywna nie ma jak powstać – lek działa słabiej (wg źródeł producenta nawet o 20-40%!), a zakrzepy powstają łatwiej. Sytuacja zdecydowanie niekorzystna.\nUważa się, że w takiej sytuacji lepszym rozwiązaniem jest stosowanie pantoprazolu, który daje mniejsze interakcje na tym polu – za każdym razem należy to jednak skonsultować z lekarzem prowadzącym i ewentualnie dopasować dawkę leku przeciwzakrzepowego. Nic na własną rękę.


Nowy trener IBB Polonia Londyn\nPiotr Graban został trenerem IBB Polonia Londyn. Nowy szkoleniowiec ekipy z brytyjskiej stolicy pracował dotychczas w Atom Trefl Sopot. W IBB Polonia Graban zastąpił Vangelisa Koutouleasa.\n– Cieszę się, że Piotr dołączył do naszej drużyny – mówi Bartek Łuszcz, prezes IBB Polonia. – Będziemy robić wszystko, aby klub dostosował się do realiów, które zna Piotr – dzięki temu na pewno się rozwiniemy.\n– Praca z IBB Polonia Londyn to mój pierwszy, samodzielny krok w seniorskiej siatkówce – mówi Piotr Graban. – Po moich dotychczasowych doświadczeniach trenerskich rozpoczynam budowanie swojej marki, jako pierwszego trenera. IBB Polonia postanowiła dać mi szansę i chcę ją wykorzystać.\n– Do Londynu przyjadę pod koniec lipca, natomiast od sierpnia rozpocznę z drużyną przygotowania do sezonu. Mam pewną wiedzę o IBB Polonia, również o rywalach. Zawsze staram się dobrze przygotować do swoich obowiązków. Działam z entuzjazmem, który jest poparty pracą. To przynosi konkretne efekty i wierzę, że tak będzie w przypadku IBB Polonia Londyn – dodaje Graban.\nGraban przejął drużynę po Vangelisie Koutouleasie, który został trenerem reprezentacji Cypru w siatkówce plażowej.\nPiotr Graban urodził się w Gdańsku, ma 30 lat. Swoje pierwsze kroki, jako trener, stawiał w BAT Sierakowice. Kolejno był trenerem w Gedanii Żukowo, Gedanii Gdańsk (przyczynił sie do wywalczenia 3 złotych medali). Ostatnie 4 lata spędził, jako asystent trenera w PGE Atom Trefl Sopot (gdzie zdobył złoty, brązowy i 2 srebrne medale Mistrzostw Polski; jego podopieczne zwycieżyly także w Pucharze Polski oraz były finalistkami pucharu CEV). Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku, studia magisterskie o profilu siatkówka. Uczestniczył w zajęciach wybitnych trenerów, m.in Lorenzo Micelli, Andre Anastasi czy Giovani Guidetti.\nIBB Polonia Londyn, Piotr Graban\nMecze IBB Polonia Londyn w CEV Challenge Cup\nNew Head Coach of IBB Polonia


Profesjonalne tworzenie sklepów www teraz − parafiacisna.pl\nNa pewno zdajesz sobie sprawę z tego, jak ważne jest posiadanie własnej strony internetowej. Kto będzie zatem strzałem w dziesiątkę? Postaw na wykonanie strony u profesjonalistów w tej płaszczyźnie. Wyłącznie rzetelni praktycy tworzenia stron internetowych potrafią podołać takiemu zleceniu. Czemu należy wynająć ekspertów do stworzenia strony? Projektowanie stron internetowych bywa bardziej mgliste, niż wydaje się to przy pierwszym kontakcie. Jeżeli nie znasz się na tym za bardzo, szybko można popełnić błąd. Nie należy również korzystać z pracy niepewnych firm, bowiem spod ręki niewprawionej osoby być może wyjdzie nieładna strona internetowa.\nDziałalność Doubles jest pionierem wśród innych spółek, które oferują usługi takie jak projektowanie a także tworzenie witryn internetowych. Przez ich wielkie doświadczenie skutecznie budują pozytywny obraz Twojej działalności w internecie. Utworzą dla Twojego biznesu przyjazną klientom oraz responsywną stronę internetową pod kątem wizualnym, informacyjnym i komunikacyjnym. Zaprojektowane przez Doubles strony internetowe okażą się całkowicie funkcjonalne, lecz również niezwykle ładne. W politykę firmy Doubles bezdyskusyjnie wchodzi przede wszystkim odrębne zwracanie się do klientów.\nW firmie Doubles można znaleźć tylko ekspertów i profesjonalistów z zakresu przygotowywana stron internetowych. Są na bieżąco z niejednymi trendami technologicznymi, oraz wizualnymi. Cała wiedza a także doświadczenie, które posiedli sprawia, że potrafią poprawnie wytworzyć strony WWW, tak, żeby były doskonale zgodne z wymogami Google, działały sprawnie, a użytkownicy byli usatysfakcjonowani z ich prędkości i bezproblemowości użytkowania.\nDziałania Doubles opiera|Ich strategia opiera się} zdecydowanie na tym, że mocno współpracujemy z klientem. Dokładnie słuchają potrzeb a potem dobierają swoją strategię pod uwagi. Ich klienci mają gwarancję, że są obsługiwani całościowo oraz za każdym razem z takim samym zaangażowaniem. Zrobili całą masę stron, stale powiększając krąg usatysfakcjonowanych odbiorców. Strony WWW, które zaprojektowali, wiecznie zadowalały ich klientów. Każdy ich projekt odpowiada charakterowi, jaki ma firma klienta, przykuwając uwagę oryginalnością grafiki, czy szatą wizualną.\nNie powierzaj swojej strony WWW w niepewne ręce. Projektowanie strony internetowej to działania wymagające wymaganego przygotowania technicznego, doświadczenia oraz eksperckiej wiedzy. Jest to zbyt ważny element marketingowy dla Twojej firmy. Dzięki stronie przedstawiasz swoją unikalną ofertę, zyskujesz potencjalnych klientów, budujesz wizerunek swojej marki oraz powiększasz świadomość istnienia Twojej firmy w gronie użytkowników internetu. Powinieneś pamiętać o tym, że Twój odbiór w internecie to główny filar sukcesu Twojego biznesu. Wiele osób korzysta przeważnie z urządzeń mobilnych, dlatego zadbaj o to, żeby Twoja strona www była responsywna oraz dopasowana do wszystkich możliwych urządzeń. Daj nam kredyt zaufania i daj swoją stronę w ręce specjalistów. Rezultatem działań Doubles będzie to, że Twoja strona WWW będzie funkcjonalna i nowoczesna.\nOpracowywanie stron internetowych to przede wszystkim pasja dla Doubles. Robią to od długiego czasu, czując przyjemność z rozwijania swoich doświadczenie, uzupełniając wiedzę na wszelakie możliwe i dostępne metody. Przygotowywanie stron to sztuka, za którą powinno iść posiadanie wielkich aspiracji i serce włożone w każdy projekt. Połączenie pasji z wiedzą, idealnym kontaktem z klientem i zrozumieniem jego pragnień, odpowiednimi technikami i doświadczeniem, daje gwarant zadowolenia i obopólnej satysfakcji z otrzymanego projektu. Nie boimy się żadnych wyzwań, realizujemy również bardzo skomplikowane projekty. Ich skuteczność spowodowana jest współpracą tylko najlepszych specjalistów od grafiki, programowania i marketingu internetowego.


2009-10-26 Odszedł od nas Tadeusz Reindl\nW dniu 22 października w Warszawie, w wieku 87 lat odszedł od nas Tadeusz Reindl - wieloletni oddany działacz Polskiej YMCA, członek Rady Krajowej, jej Komitetu Majątkowego, a jako Członek Honorowy Polskiej YMCA wieloletni Przewodniczący Kapituły Członkowstwa Honorowego. Na zawsze pozostanie w naszej pamięci jako wspaniały człowiek i kolega. więcej >>\n2009-03-02 III Korespondencyjne Mistrzostwa Krakowa w Pływaniu\n444 dzieci i młodzieży uczestniczyło w dniach 16-27.02.2009 roku w zorganizowanych przez YMCA - Kraków III Otwartych Korespondencyjnych Mistrzostwach Krakowa w Pływaniu. więcej >>\n2008-12-04 Debata krakowskich licealistów\n2008-11-25 Seminarium "Catch the Vision" w Albanii\n2008-11-24 Członek YMCA laureatem Pokojowej Nagrody Nobla\nLaureat Pokojowej Nagrody Nobla w 2008 roku, Martti Ahtisaari jest członkiem Oulu YMCA w Finlandii. W 1957 roku, jako młody nauczyciel wstąpił do miejscowej YMCA w Oulu, gdzie był członkiem drużyny koszykówki, a później jej trenerem. Jego pierwszą międzynarodową misją była praca nauczyciela w Pakistanie w latach 1960-1963 w ramach projektu realizowanego przez YMCA. więcej >>\n2008-09-20 Polska YMCA wspiera rodzinę\nRada Krajowa "Polskiej YMCA" przyjęła na zebraniu w dniu 20.09.2008 roku uchwałę, w której rekomenduje Ogniskom "Polskiej YMCA" oraz jej członkom "podejmowanie działań, projektów i programów, które wzmacniałyby stabilność i funkcje wychowawcze rodziny". więcej >>\n2008-08-09 YMCA Europe Festival w Pradze\nBlisko 7000 osób z przeszło 50 krajów uczestniczyło w festiwalu zorganizowanym w Pradze przez YMCA Europe. Wśród nich było 28 Polaków. Wraz z innymi uczestniczyli oni w licznych koncertach, warsztatach i zabawach. więcej >>


Sfera Finansów S.A. | Strona korporacyjna spółki Sfera Finansów | Strona 2\nSfera Finansów partnerem targów Nowy Adres\nStyczeń 18, 2013 admin\tDodaj komentarz\nPorównywarka usług finansowych sfera-finansow.pl została partnerem targów mieszkań i domów organizowanych przez firmę Nowy Adres.\nkredyty wrocławpartner medialnytargi mieszkań\nWyróżnienie projektu Sfera Finansów w raporcie projektu Inwestuj w Innowacje\nStyczeń 11, 2013 admin\tDodaj komentarz\nSfera Finansów SA, została wyróżniona w raporcie podsumowującym cztery lata projektu Inwestuj w Innowacje jako jeden z tych, który osiągnął sukces pozyskując finansowanie. W raporcie została opisana historia spółki, która może służyć innym za przykład do naśladowania.\nProjekt Inwestuj w innowacje jest ogólnopolskim przedsięwzięciem realizowanym przez Dolnośląską Agencję Rozwoju Regionalnego SA, którego nadrzędnym celem jest tworzenie dogodnych warunków inicjowania współpracy inwestorów z przedsiębiorcami poszukującymi środków finansowych na realizację nowatorskich przedsięwzięć.\nReklama na Banking-Magazine dostępna przez platformę adtaily\nStyczeń 6, 2013 admin\tDodaj komentarz\nOd dziś reklamodawcy mogą wykupić reklamę swojej marki na portalu Banking-Magazine za pośrednictwem platformy reklamowej adTaily.\n„Widget AdTaily umożliwia zakup reklamy po zaledwie trzech kliknięciach. Reklamodawcy nie muszą nawet mieć przygotowanej kreacji – system pozwala im na samodzielne przygotowanie reklamy tekstowej.”\nZ narzędzi dostarczanych przez AdTaily korzysta już 16 tys. reklamodawców, którzy emitują swoje reklamy na ponad 20 tys. zarejestrowanych przez wydawców serwisach internetowych. Według badania Megapanel PBI/Gemius z czerwca 2011 reklamy AdTaily generują 1,2 miliarda odsłon miesięcznie docierając do 12,8 miliona użytkowników, co stanowi niemal 67% wszystkich polskich internautów.\nbanking magazinereklama w internecie\nStyczeń 1, 2013 admin\tDodaj komentarz\nMiniony rok należał do jednych z najsłabszych pod względem wolumenu sprzedaży udzielonych kredytów hipotecznych w Polsce na przestrzeni ostatnich lat. Ogromny wpływ na tą sytuację wywarła wprowadzona rekomendacja S, która sprawiła znaczny spadek zdolności kredytowej (samo jej wyliczanie tylko dla okresu 25 lat, a nie jak bywało wcześniej, na okres na jaki kredyt chciało się zaciągnąć), wycofanie kredytów walutowych, które jeszcze dwa lata temu cieszyły się bardzo dużą popularnością oraz zaostrzenie kryteriów ich udzielania przez same banki ze względu na wysokie ryzyko kredytowe. A jaki będzie ten 2013 rok ? Na pewno bardzo ciężki do prorokowania według porównywarki kredytów hipotecznych sfera-finansow.pl\nKoniec Rodziny na Swoim sprawi, że duża ilość interesantów, którym nie udało się dokonać zakupu nieruchomości w tym programie będzie niecierpliwie czekała na wprowadzenie zapowiadanego przez rząd nowego programu z dopłatami „Mieszkanie dla Młodych”, niestety, nikt nie potrafi dziś określić kiedy to dokładnie nastąpi. Wiadomo tylko tyle, że będzie możliwość zaoszczędzenia, jednak nie już w takiej wysokości jak to miało miejsce jeszcze przy „RnS”.\nPozytywnym czynnikiem sprzyjającym zadłużaniu się w 2013 roku jest spadające oprocentowanie kredytów związane ze spadkiem stawki WIBOR, który w drugim półroczu 2012 roku spadł o blisko 1 pkt. proc. i w chwili obecnej wynosi 4,14%. Ten fakt wraz ze stałą tendencją spadającej ceny metra kwadratowego mieszkania sprawi, iż ulegnie podwyższeniu nasza zdolność kredytowa. Mniejsza kwota kredytu przy niższym oprocentowaniu sprawi, iż sama rata zaciągniętego zobowiązania będzie mniejsza.\nTutaj niestety jednak możemy w ciągu najbliższego roku zauważyć pewny zabieg cenowy polegający na podwyższaniu marży własnej banku, która to jest drugim elementem wpływającym na wysokość oprocentowania kredytu. W związku z obniżkami WIBORu, banki widząc, iż sytuacja gospodarcza w kraju nie wskazuje na radykalną poprawą zainteresowania zakupem nieruchomości na kredyt, będą chciały zredukować w ten sposób mniejszy przychód wynikający z mniejszej ilości udzielonych kredytów.\nWarto zatem bardzo mocno przypatrywać się zmianom, jakie maja nastąpić w związku z planowanymi pracami dotyczącymi przemodelowania rekomendacji S. Tutaj najważniejszym czynnikiem będzie na pewno wydłużenie okresu wyliczania zdolność kredytowej do 30 lat oraz zniesienie ograniczeń zadłużania się, gdzie w chwili obecnej rata zaciągniętych zobowiązań nie może przekraczać 50 % dochodów miesięcznych kredytobiorców, a w przypadku osób z dochodami powyżej średniej krajowej 65%. Te limity miałby ustalać banki według swoich wewnętrznych procedur.\nPrzy okazji wszystkich zmian dotyczących rekomendacji S, raczej pewne jest wycofanie się z możliwości kredytowania 100% wartości nieruchomości. Jednak tego typu zapis znajdzie się najwcześniej za dwa lata. To jednak wszystkim potencjalnie zainteresowanym sfinansowaniem zakupu nieruchomości bez wkładu własnego powinno dać trochę do myślenia, a przede wszystkim uświadomić tym, którzy z odłożeniem pewnej sumy oszczędności mają problem, iż może to być ostatnia szansa inwestycji w wartość stałą, jaką niewątpliwie jest fakt posiadania nieruchomości.\nRok 2013 zatem powinien sprzyjać kredytobiorcom pod względem warunków cenowych, zarówno jeżeli chodzi o koszt metra kwadratowego jak również oprocentowanie kredytów. Bardzo ważny będzie pierwszy kwartał, w którym powinna wykrystalizować się sytuacja związana ze zmianami rekomendacji S jak również konkretnymi założeniami programu Mieszkanie dla Młodych. Pierwsza połowa roku będzie również nadal charakteryzowała się lekkim spadkiem średnich cen mieszkań, co w perspektywie mijającego roku sprawi większe zainteresowanie kupujących.\nRuszył program partnerski Sfera Finansów\nZ początkiem grudnia spółka Sfera Finansów SA uruchomiła swój program partnerski dla porównywarki finansowej sfera-finansow.pl. Usługa skierowana jest do wszystkich osób oraz firm, które opierają swoją działalności na prowadzeniu portali, sklepów internetowych czy tematycznych blogów internetowych, jako możliwość generowania dodatkowych przychodów ze sprzedaży produktów i usług finansowych.\nDzięki zastosowaniu ciekawego rozwiązania, użytkownik sieci będzie miał możliwość skorzystania z szybkiego wyliczenia wysokości raty kredytu jak również zapoznania się ofertą oprocentowania lokat bankowych. Kalkulatory w formie miniporównywarki w prosty sposób można pobrać i zaimplementować na swoim portalu, po zgłoszeniu chęci uczestnictwa w programie, kontaktując się z przedstawicielami porównywarki sfera-finansow.pl\nSfera Finansów SA realizuje od połowy tego roku projekt zakładający stworzenie Wirtualnego Doradcy Finansowego poprzez działanie porównywarki sfera-finansow.pl, która w jednym miejscu skupia wszystkie dostępne oferty bankowe, pomagając w podjęciu trudnej decyzji, jaką niewątpliwie jest skorzystanie z danej usługi finansowej. Dzięki zastosowaniu modelu porównawczego wybranych ofert z możliwością zamieszczenia własnej opinii na temat wybranego produktu, portal pozwala na poznanie niezależnych ocen osób korzystających z prezentowanych usług. W celu ułatwienia użytkownikom zrozumienia mechanizmów rynku usług finansowych, sfera-finansow.pl publikuje zestawienia analityczne, rankingi oraz raporty cykliczne w zakresie wiedzy dotyczącej produktów bankowych.\nOddany do użytkowania program partnerski, to część realizacji strategii rozwoju naszej spółki. Udostępniając tego typu narzędzia, w prosty sposób ułatwiamy użytkownikom dostęp do informacji na temat obecnie obowiązujących stawek oprocentowania lokat bankowych, jak również wysokości rat kredytów z jakimi przyjdzie się im zmierzyć w momencie podjęcia decyzji o zaciągnięciu zobowiązania w banku. Z drugiej strony, za pośrednictwem naszego programu umożliwiamy generowanie dodatkowych przychodów wszystkim segmentom działalności skupionym w Internecie – komentuje Rafał Tomkowicz, Prezes Zarządu Sfera Finansów S.A\nBiuro Sfera Finansów SA\nMagazyn bankowy w grupie Sfera Finansów SA\nReklama banku, nowości produktowe czy wolne komentarze związane z rynkiem bankowym w Polsce. Informacje na te i podobne tematy znajdziemy w nowym e-magazynie banking-magazine.pl, czyli serwisie poświęconym tematyce bankowej.\nOd listopada bieżącego roku portal wchodzi w skład grupy serwisów Sfera Finansów SA. Redaktorem Naczelnym e-magazynu został Rafał Tomkowicz, Prezes Zarządu spółki Sfera Finansów SA.\nbanking magazinee-magazynrafał tomkowicz