Ukończył Katolicki Uniwersytet Lubelski, ale nie poszedł na księdza. Jako zawodnik miejscowego „Startu” zadawał trenerowi niewygodne pytania, aż w końcu sam został trenerem biegania. Prowadzi jedną z największych drużyn biegowych we wschodniej Polsce. Paweł Wysocki, znany szerzej jako Lubelski Biegacz, opowiada mi o trenerskich początkach, ale też ambitnych pomysłach na rozwój. Zapraszam na rozmowę z człowiekiem, który twierdzi, że maraton ma sens dopiero poniżej czterdziestki. Nie chodzi o wiek, ale o 40 minut na 10 km.\nJak zostaje się w Polsce trenerem biegania amatorskiego?\nPrzede wszystkim trzeba mieć „zajawkę” na bycie trenerem. Ty czy ja trenowaliśmy w czasach szkolnych i mamy wielu znajomych, którzy dziś biegają na ulicy, a kiedyś trenowali w klubach i startowali na bieżni. Większość z nas po prostu wykonywało trening zalecony przez trenera, nie dopytując o szczegóły. U mnie wyglądało to trochę inaczej. Zadawałem grad pytań swojemu trenerowi Leszkowi Wojciechowskiemu. Drążyłem - po co robię konkretny trening i co on ma mi dać? Mimo że, trener był dość hermetyczny, to byłem na tyle uparty, że trochę informacji udawało mi się od niego uzyskać. Zdarzało się też, że proponowałem mu jakieś swoje rozwiązania treningowe. Było w tym wszystkim trochę młodzieńczej bezczelności, ale mogę powiedzieć, że niektóre z pomysłów, które proponowałem, trener przyjął. Zrozumiałem wtedy, że nie ma jednej słusznej metody treningowej, ale do wyniku można dotrzeć różnymi drogami. Dużo czasu spędzałem też na forach anglojęzycznych, chociażby na LetsRun.com, gdzie udzielał się na przykład Canova. Żeby zostać trenerem biegania trzeba przede wszystkim interesować się treningiem, u mnie takie zainteresowanie pojawiło się jeszcze w szkole średniej.\nMimo fascynacji treningiem nie wybrałeś jednak studiów powiązanych z tym tematem, ale socjologię na KUL-u, dlaczego?\nTrochę uległem sugestii trenera, który wolał, żebym został na miejscu, w Lublinie. Rozważałem wyjazd na studia do Warszawy albo Białej Podlaskiej i związanie swojej przyszłości z Akademią Wychowania Fizycznego, ale stanęło na lokalnej uczelni. Z perspektywy czasu, myślę że popełniłem wtedy błąd. Powinienem był postawić na swoim i wybrać AWF. Aktualnie miałbym szansę wykorzystać część wiedzy uczelnianej w praktyce.\nJak to się stało, że nie zostałeś ani księdzem, ani socjologiem, tylko ostatecznie działasz jako trener biegania?\nByło w tym trochę przypadku. Jeszcze podczas studiów podjąłem pracę w dużym markecie sportowym, gdzie w pewnym momencie zostałem nawet kierownikiem działu bieganie. Poza tym wciąż trenowałem, także można powiedzie, że „siedziałem w bieganiu”. To był rok 2011, kiedy ani ja, ani prawdopodobnie nikt w Polsce nie myślał, że można podjąć pracę jako „trener biegania” i prowadzić amatorów. Nie wiem jak i dlaczego, ale zgłosił się do mnie wtedy doktor Piotr Gawda, który otwierał w Lublinie centrum medyczne, zajmujące się szeroko pojętą medycyną sportową. Powiedział, że ma trzech znajomych, którzy biegają amatorsko i potrzebuje dla nich opieki trenerskiej. Oczywiście odpowiedziałem mu uczciwie, że jestem bardziej biegaczem niż trenerem i nie mam żadnych uprawnień, licencji itd. Nie był to jednak problem. Z tych trzech osób, z którymi umówiłem się na swój pierwszy trening w roli trenera, jeden człowiek okazał się wyjątkowo zdeterminowany, zależało mu na stałym kontakcie i to z nim podjąłem swoją pierwszą współpracę typowo komercyjną.\nWszystko zaczęło się od jednej osoby, która zaufała Twoim metodom i kompetencjom, a jak doszło do tego, że grupa zaczęła się powiększać?\nEfekt kuli śniegowej, czyli jedna pani drugiej pani, poczta pantoflowa. Głównie w taki sposób moja działalność stawała się popularniejsza. Pytałeś – jak zostaje się trenerem biegania? Oddolnie. Człowiek zgłosił się do mnie i tak to powinno wyglądać. Może było w tym trochę przypadku, ale koniec końców - byłem we właściwym miejscu i czasie. Przez pierwsze lata traktowałem pracę trenera biegania bardziej w charakterze dodatkowego zajęcia. Pracowałem w sklepie, studiowałem, a po godzinach zajmowałem się układaniem planów treningowych. Nie zakładałem, że kiedyś to właśnie trenowanie innych będzie moją główną pracą. 8 lat temu chyba tylko szaleniec mógł przypuszczać, że bieganie amatorskie będzie dawało pieniądze komukolwiek innemu, niż producentom sprzętu i akcesoriów.\nCzasami odnoszę wrażenie, że dziś mamy więcej trenerów biegania, niż samych zawodników...\nNie, aż tak to nie jest. Ale faktycznie, w ostatnim czasie osób, które prowadzą amatorów, pojawiło się bardzo dużo. Mam szczerą nadzieję, że unikniemy tego, co się dzieje na siłowniach, gdzie można zostać trenerem personalnym po weekendowym kursie.\nPodsumowując - trenerem biegania zostaje się z zamiłowania, oddolnie, a jak wygląda kwestia wykształcenia, licencji, ukończonych kursów? Z tego co wiem, posiadasz tytuł instruktora lekkiej atletyki, co Ci on daje?\nPoza kursem instruktora PZLA, ukończyłem też kurs trenera PZLA. Temat mojej pracy zaliczeniowej brzmi: „Treningi jakościowe oraz ich zastosowanie w mikrocyklu treningowym seniora na dystansie maratońskim”. Skoro już jesteśmy przy temacie kursów organizowanych przez Polski Związek Lekkiej Atletyki, to nie są one na szczególnie wysokim poziomie i koncentrują się na sporcie wyczynowym. Bardziej odbyłem takie szkolenie dla „papierka” a nie dla zdobycia super przydatnej wiedzy - oczywiście stwierdzam to po fakcie. Przed kursem liczyłem, że da mi dużo więcej. Teoretycznie mógłbym – posiadając uprawnienia trenerskie – podjąć pracę w klubie lekkoatletycznym, chociażby w AZS Lublin. Możliwe, że dzięki temu, że posiadam uprawnienia PZLA któryś z moich podopiecznych bardziej przekonał się do współpracy właśnie ze mną. Ale uczciwie mówiąc, to czy posiadam kurs, czy nie, w żaden sposób nie wpływa na to, jakim jestem trenerem biegania.\nKiedy nastąpił największy progres, jeśli chodzi o rozwój marki Lubelski Biegacz?\nW 2014 roku zrezygnowałem z pracy w markecie sprotowym na rzecz małego, specjalistycznego sklepu typowo biegowego u nas w Lublinie. Paradoksalnie największy rozwój jeśli chodzi o moją działalność trenerską nastąpił w momencie, gdy sklep chylił się ku zamknięciu. Stanąłem przed dylematem – szukać innej pracy, w innym sklepie albo zupełnie innym miejscu, czy skupić się na trenowaniu biegaczy? Pierwszy wariant był bezpieczny, a drugi niósł ze sobą ryzyko. Wie o tym każdy, kto prowadzi jednoosobową działalność gospodarczą. Zaryzykowałem. Wybrałem bycie trenerem, poświęciłem się temu na 100 procent i to właśnie wtedy nastąpił moment, o który pytasz.\nNa czym polegało postawienie wszystkiego na 100 procent?\nDużo dało rozwinięcie drużyny Lubelski Biegacz Team i startowanie pod tym szyldem na zawodach. Pojawiło się też logo, a wraz z nim koszulki z charakterystycznym koziołkiem, niejako wychodzącym z biegowego buta. Rozwijałem też media społecznościowe, regularnie publikowałem zdjęcia z kolejnych drużynowych sukcesów (Lubelski Biegacz na Facebooku). Może wydawać się, że to niewiele, ale stopniowo było o mnie i mojej grupie coraz głośniej, aż udało się dotrzeć z ofertą treningową do naprawdę szerokiej grupy biegaczy.\nA blog lubelskibiegacz.pl. To nie on przyniósł większą rozpoznawalność?\nPowiem tak, bloga założyłem jeszcze w roku 2014. Pomysł wziął się stąd, że nie lubię siedzieć i nic nie robić, a pracując w sklepie specjalistycznym - w przeciwieństwie do tego jak wyglądało to w dużym markecie - wolnego czasu, miałem naprawdę sporo. Postanowiłem więc go czymś wypełnić, padło na bloga. Można powiedzieć, że promowałem tam siebie, ale też sklep, w którym pracowałem. Może faktycznie moja blogowa obecność w sieci wpłynęła na wzrost popularności, ale trudno jest mi to teraz jakoś zmierzyć czy oszacować. Blog zawsze traktowałem jako swoją wizytówkę. Prawda jest też taka, że najwięcej zawodników nie trafia do mnie z jakiejkolwiek reklamy w sieci, ale z polecenia.\nTrenujesz kogoś lepszego od siebie?\nMoją specjalizacją są biegacze amatorzy, to fakt. Ale mam też podopiecznego o lepszej ode mnie życiówce w maratonie. Ambitny Masters (Paweł Grochmal prowadzi swój Fanpejdż na facebooku - przyp.red.) pobiegł w tym roku 2:38, podczas gdy moja życiówka wynosi 2:43. To nie jest jednak największy hit. Największy hit jest taki, że celowaliśmy w 2:39, a jego poprzednia życiówka wynosiła 2:53. Jestem bardzo zadowolony, że udało mi się go odwieść od pomysłu biegania maratonu już rok temu. Przygotowałem dla niego dwuletni cykl przygotowań i to zdało egzamin.\nAmbitny Masters (świeżo upieczony wicemistrz Polski Masters na 5 km z Biegu Ursynowa) to chyba jedna z ciekawszych postaci w Twojej grupie, opowiesz o nim więcej?\nTo był człowiek zupełnie z ulicy, bez jakiejkolwiek historii biegowej, pochodzący ze środowiska kibicowskiego Motoru Lublin. Dużo czasu spędzał na treningu siłowym, przerzucając żelastwo i dbając o odpowiednią suplementację. Robił od czasu do czasu jakieś cardio na bieżni elektrycznej i to tyle. Pamiętam, jak na pierwszych treningach grupowych organizowanych jeszcze kiedy pracowałem w sklepie, robiliśmy rozbiegania tempem 5:00 i Paweł mocno zostawał z tyłu. 90 kilogramów żywej wagi, dużo tkanki mięśniowej, wyglądał jak kulturysta. Powiedziałem mu wtedy, że jeśli chce biegać na poważnie, to musi rzucić siłownię. W odpowiedzi usłyszałem gromki śmiech. Pół roku później Paweł trenował już 4-5 razy tygodniowo, zrezygnował z siłowni i w rozmowach często powtarzał, że sam w to wszystko nie wierzy. Dobry trener musi umieć rozmawiać z ludźmi, mieć swobodę w kontaktach interpersonalnych i wydaje mi się na podstawie chociażby historii z Ambitnym Mastersem, że mam tę umiejętność i potrafię dotrzeć ze swoimi argumentami do drugiego człowieka. Sam nie biegam szybko, wśród trenerów biegania na polskim rynku jest wiele osób o dużo lepszych życiówkach ode mnie. Jeśli jednak chodzi o komunikację na linii trener – zawodnik, w tym dostrzegam jedną ze swoich większych zalet.\nRozumiem, że sukcesy Ambitnego Mastersa muszą dawać Ci dużo satysfakcji jako trenerowi. A może jest jeszcze jakiś inny przypadek, gdzie czujesz, że jako trener wykonałeś naprawdę dobrą robotę?\nSukces każdego zawodnika daje mi satysfakcję. Nieważne, czy ktoś przebiegnie swoje pierwsze pół godziny w życiu, czy tak jak Paweł złamie 2:40 w maratonie. Ale jeśli chodzi o takie szczególne sytuacje, to mam jednego zawodnika, który jest instruktorem tańca i mistrzem świata w tańcu towarzyskim zarazem. Pracuje dużo, bo nawet po 10-12 godzin dziennie, przez sześć dni w tygodniu i nie zostaje mu już wiele czasu na trening. Udało nam się jednak tak poukładać jego plan, żeby przy zaledwie trzech treningach w tygodniu biegał na poziomie 36 minut na 10 km. Tak w ogóle, za każdym biegaczem amatorem kryje się ciekawa historia.\nA czy w pracy trenera biegania zdarzają się też porażki?\nZdarzają się sytuacje, kiedy nie uda się osiągnąć zakładanego celu, ale nie nazwałbym tego porażkami, a bardziej lekcjami. Jako biegacze wyznaczamy sobie różne cele, najczęściej dość ambitne i ja nie znam osoby, która osiągałaby raz za razem wszystko to co sobie wyznaczyła. Czasami miewam trudne rozmowy z zawodnikami, którzy nie są do końca zadowoleni z uzyskiwanych wyników. Odpowiadam wtedy zawsze tak samo – trening biegowy to proces, który po pierwsze potrzebuje niezbędnego czasu, a po drugie, nigdy nie daje gwarancji, że zakładany rezultat uda się osiągnąć. Kiedyś mocno przeżywałem niepowodzenia, obecnie jest mi nieco łatwiej, ale wciąż jestem mocno zaangażowany emocjonalnie w poczynania podopiecznych.\nBywało, że zawodnik miał pretensje, że nie udało się np. złamać 40 minut na 10 km, mimo że płacił za trening?\nNigdy nie odbyłem takiej rozmowy w cztery oczy, ale dowiedziałem się o pretensjach jednego z zawodników od osób trzecich. Nie było to miłe, ale z drugiej strony ja traktuję swoich podopiecznych jak moich szefów. Można powiedzieć, że mam kilkudziesięciu szefów. Rozumiem, że mają oczekiwania i wymagania od swojego pracownika, ale z drugiej strony wolałbym, żeby o jakimkolwiek niezadowoleniu mówili mi szczerze i otwarcie.\nJesteś trenerem biegania, ale jednocześnie korzystasz z pomocy trenera. Dlaczego? Nie mógłbyś sam zająć się własnym treningiem?\nMógłbym siebie trenować, ale zdecydowałem się na trenera z kilku względów. Może trochę z wygody? Poza tym, nie będę ukrywał, że jestem raczej ambitnym zawodnikiem i myślę, że gdyby nie trener to miałbym tendencję do robienia treningów szybciej niż trzeba i mówiąc wprost – przegiąłbym pałę. Moim trenerem jest Artur Kern, mamy bardzo dobrą relację, potrafi spojrzeć na mój trening z boku, na chłodno, zupełnie bez emocji. To jest bardzo ważna sprawa w posiadaniu trenera – chłodna głowa i inna perspektywa. Tak czy siak, nie wykluczam, że w końcu nastąpi moment, kiedy sam będę sterem, żeglarzem, okrętem.\nCo trener biegania, to inna filozofia treningu. Jeden przekonuje, że rozbiegania trzeba biegać wolno, inny, że szybko, jeden jest wielkim fanem dużej objętości, inny będzie przekonywał, że małe jest piękne itd. Jaką filozofię treningową ma Lubelski Biegacz?\nTrening, który proponuję zawodnikom, ma być przede wszystkim urozmaicony. Z drugiej strony urozmaicenie, nie oznacza, że będę szukał jakiś wysublimowanych środków, żeby zrobić show. Trening nie ma być pokazowy, tylko skuteczny. Raczej omijam te skrajności, o których wspomniałeś. Nie jestem zwolennikiem super szybkich rozbiegań, ale z drugiej strony przesadnie wolne mulenie też mnie nie przekonuje. Spokojny, urozmaicony trening, skoncentrowany na tym, żeby zapewnić zawodnikowi ciągłość i regularność. W tym upatruję największą szansę na postęp – w ciągłości treningu, unikaniu przerw spowodowanych przez kontuzje. A żeby minimalizować ryzyko kontuzji – wracamy do punktu wyjścia – trening powinien być spokojny i urozmaicony. Swoją koncepcję treningową mógłbym określić mianem hybrydy, mieszanki polskiej i amerykańskiej szkoły treningowej.\nNa blogu piszesz dużo o sprzęcie (testy butów, zegarków), ale też szerzej o bieganiu (tym amatorskim i zawodowym). Chyba najbardziej kontrowersyjnym artykułem jak do tej pory, był ten w którym przekonujesz, że nie ma sensu startować w maratonie, dopóki nie złamie się 40 minut na dychę.\nNiektórych biegaczy ten tekst skłaniał do refleksji, a innych wkurzał i denerwował. Część chciała mi bardzo udowadniać, że nie mam racji. Za tym wpisem kryje się prosta idea. Jeśli ktoś jest w stanie przebiec dychę po 4:00 na km, to maraton przebiegnie tempem 5:00/km a pewnie i szybciej, zachowując względny komfort podczas biegu. Będzie to dla takiej osoby zdrowy bieg, trwający 3-3,5 godziny, a nie cztery czy pięć. Wątpię, żeby bieganie maratonu w 4-5 godzin było zdrowe dla organizmu. To, że potrafiłem odwieść wiele osób od pomysłu, żeby na początku przygody z bieganiem rzucić się od razu na maraton, uważam za jeden ze swoich większych trenerskich sukcesów.\nJak widzisz przyszłość swojej grupy biegowej? Masz jakieś plany na rozwój?\nChciałbym pójść w kierunku materiałów produkowanych w formacie video. Filmiki to przyszłość. Ludzie są wygodni, widzę to po sobie, często wolę obejrzeć nagranie niż przeczytać „suchy” tekst. Także krótko mówiąc, chciałbym szerzej podziałać na Youtube, choć oczywiście nie zawieszę jednocześnie pisania. Blog nadal będzie istniał, w końcu to jeden z moich znaków rozpoznawczych, ale filmy staną się kolejna odnogą działalności.\nO czym będą filmiki?\nMyślę o trzech rodzajach nagrań. Pierwszym miałyby być wideo recenzje sprzętu biegowego. Drugim, filmiki treningowe. Pokazywałbym w takim video jak sam trenuję, jak wygląda cała otoczka, dieta, regeneracja i tak dalej. Trzeci rodzaj video to luźne pogadanki, trochę na zasadzie pytań i odpowiedzi, dialogu z widzami. Ale akurat ten trzeci typ nagrań traktuję najmniej priorytetowo. Nie wiem czy znalazłabym na niego czas, bardziej zależy mi na rozwijaniu pierwszych dwóch.\nDzisiaj żyjesz z trenowania biegaczy amatorów?\nTak, to jest moje główne zajęcie, moja praca na cały etat. Dodatkowo zajmuję się też pisaniem tekstów na zlecenie dla portali biegowych. Ale tak, to praca trenera jest moim podstawowym źródłem dochodów.\nTrenerzy biegania zawsze oferują kompleksową i indywidualną opiekę. Kiedyś w swoim felietonie wyraziłem wątpliwość, czy takie kompleksowe i indywidualne podejście jest możliwe, przy rozbudowanej grupie zawodników. Ty przyjąłeś sobie jakiś limit podopiecznych?\nOczywiście, że mam limit. Liczba osób, które składają się na grupę jest płynna, czasami mam więcej zawodników, czasem mniej, ale staram się nie przekraczać granicy 45 osób. Większej grupy nie byłbym w stanie trenować, oferując jednocześnie wysoką jakość usług. Spersonalizowany plan treningowy to plan szyty na miarę. Nie ma tu miejsca na tak zwane kopiuj/wklej. Był taki moment, że grupa była liczniejsza, ale zdałem sobie sprawę, że fizycznie nie będę w stanie tego na dłuższą metę unieść. Moja żona i tak ciągle narzeka, że pracuję zbyt dużo. Zwłaszcza, że współcześni klienci trenerów biegania, często są zainteresowani treningiem indywidualnym, chcą mieć poniekąd trenera na wyłączność.\nSkąd są Twoi zawodnicy?\nGłównie z Lublina, choć współpracuję z biegaczami w całej Polsce, a także z Polakami, którzy wyjechali za granicę. Mam podopiecznych, którzy mieszkają na Malcie, w Wielkiej Brytanii, czy Hiszpanii.\nRóżne są koleje losu, ludzie się przeprowadzają. Co się stanie, jeśli któregoś dnia będziesz zmuszony wyprowadzić się z Lublina? Zmienisz nazwę na Radomski Biegacz?\nNie, myślę, że nawet jeśli przyszłoby mi się przeprowadzić do Radomia, czy gdziekolwiek indziej to nadal działałbym jako Lubelski Biegacz. W ogóle poruszając wątek Lubelskiego..., można podejrzewać, że „zerżnąłem” nazwę od Warszawskiego Biegacza. Pomysł na bloga o takiej a nie innej nazwie tak naprawdę miałem już dawno, jeszcze na studiach. Bałem się zacząć pisać, w głowie były wątpliwości: „co ludzie pomyślą?”, „kto będzie chciał to czytać?”. Trening, praca, studia dzienne - miałem dużo obowiązków na głowie i odłożyłem temat na później.\nEh, napisałem długi komentarz i w tym samym czasie Jacek napisał, że zaraz urażeni społecznicy się odezwą i skasowałem. Cóż, Rolli chciałbym w takim razie tylko prosić byś nie uogólniał.\nMasz racje, jest duzo pozytywnych przykładów, ale... sa tez negatywne.\nRaczej musie sie zmienić mentalność, ze za wszystko chcemy brać pieniądze.\nOj... oj.... nie będę pisał, bo się urażeni "Narodowowi Społecznicy" znajdą zaraz.\nPodobny tryb jaki zauważyłem bywa w klubach wspinaczkowych. Tam pasjonaci (nie koniecznie należący do klubu) czyszczą i obijają drogi. Pojawiają się spotkania gdzie doświadczeni przekazują widzę (również w praktyce) chętnej reszcie klubowiczów. To też społecznie, czy za niewielką odpłatnością dla siebie, czy też na rzecz klubu.\nPrzy takim modelu jak piszecie, to myślę, że nie tylko ja bardzo chętnie.\nRolli w Anglii bardzo podobnie, żeby pobiegać na stadionie bardzo porządnym musze zaplacic 7f miesięcznie, ale w zamian jestem zapisany do klubu mam zniżkę na zawody i chyba 3 trenerów do wyboru. Pewnie są też oni opłacani podobnie jak u Ciebie to wygląda.Uwazam to za bardzo fajny pomysł. Ja akurat nie korzystam z tego ale co jakiś czas dostaje pytanie z mailem czy coś mi trzeba pomóc coś ułożyć itd\ntak samo wyglada też sprawa z klubami itd , bardzo to wszystko podobne jak raz.\nDokładnie. U nas musi zmienić się mentalność ponieważ nadal większość uważa ,że lekka powinna być za darmo.\nRaczej musie sie zmienić mentalność, ze za wszystko chcemy brać pieniądze. Praca społeczne jest tu robiona bezpłatnie albo za symboliczna sume. Wszystko na zasadzie: ja dostałem za darmo na tacy, jestem wdzięczny i jak potrafię sam podaje na tacy następnej generacji... i tak dalej. Co dziwne, to nie jest związane ze stanem majątkowym, ale to tez prawda, ze zabezpieczenie finansowe i "lekka" praca ułatwia pace społeczne.\nNiestety znam realia w Polsce... bo mam 5 nauczycieli WT-u w rodzinie. Bez zapłaty nie ma dodatkowych zajęć. A zaplata musi być oczywiście z wszystkimi dodatkami. "A co! Nalezy sie!" (nie mój cytat)\nAle przecież im tam (w Niemczech) nikt tego nie nakazuje, żeby do takiego klubu przystąpić.\nMnie się taki system całkiem podoba, jeśli za powiedzmy 200zł rocznie miałbym dostęp do klubu, trenera, stadionu, treningów w grupie... Bajka\nW Poznaniu prawie by udało się to wprowadzić ale kilka czynników jak: kadra, płace i mentalność zahamowały proces budowania.\nTroche mnie poniosły koleje podjazdy Adama, wiec trochę opisze, jak wygląda "inny świat" tak zeby i Adam zrozumiał i poszerzył swoje tak wąskie horyzonty..\nNie, nie zyje na rynku amerykańskim, gdzie wszystko zależy od kasy i robienia kasy, a system sportowy zamyka sie w Collage.\nW Niemczech prawie wszyscy biegacze sa zrzeszeni w klubach sportowych DLV odpowiednik PZLA. Malo kto biega ot tak dla siebie, jako ambitny biegacz. Ale te kluby sa bardzo szeroko rozstawione i główne jego oddziały sa organizowane właśnie dla amatorów i starszych biegaczy. Nawet najmniejsze kluby wiejskie, przeważnie piłki nożnej, maja własny oddział "biegacz amator". Oczywiście nie wszędzie sa tam trenerzy, lecz przeważnie prowadza te zajęcia biegacze z jakimś tam doświadczeniem w bieganiu. Co nie oznacza ze oni sa gorsi od tych "trenerów" z Youtuby czy FB z Nowego Yorku.\nWiększe kluby maja oddziały początkujących, ambitnych, lekkiej atletyki czy biegaczy młodzieżowych na skali regionalnej/narodowej (co tez jest moja specjalizacja). Praktycznie nie ma żadnego podziało na amatora i profesjonalista. Raczej na ambitnego lub mniej ambitnego. Zawsze mozna brać udział w zajęciach klubowych, obojętnie czy jest sie 17-latkiem czy 70 latkiem, czy sie biega 29/10km czy 65/10km. Wszystko to można spotkać w kubach. Tez osoby biegające sam dla siebie bardzo często sa członkami takich klubów, Chocicza nigdy nie przychodzą na zajęcia klubowe\nOczywiście sam prowadzę od czasu do czasu 2-3 miesięczne kursy dla amatorów początkujących, ale to jest zawsze prowadzone przez jakiś zakład pracy lub sklep biegacza. Nikt (raczej bardzo mało kto) nie jest zainteresowany praca z trenerem za 70 Euro na godzinę (tyle bym musiał wziasc, zeby sie opłacało) poza dużymi zakładami pracy. Przede wszystkim dlatego, ze te "usługi" sa proponowane w każdym klubie za 70 Euro na rok.\nA co dostaje ten trener klubowy? Przwaznie sa to minimalne wynagrodzenia trenerskie od klubu i z miasta (tak, tez miasto popiera takie działalności) które sa raczej na symbolicznej wielkości. No i czy sie to opłaca? Nie opłaca sie! To jest pasja.\nCzy to tylko wyjątki? Nie, znam kilku trenerów którzy nic nie dostają. Czy to po prostu trenerzy (po Adamowsku) domorosłych trenerów-hobbystów? Nie. Znajomy trener, który trenował wicemistrza Europy, nie ma duzo więcej, co ja dostaje. Co zostaje jest pasja.\nRolli, dzięki za wyjaśnienia. U nas to nie przejdzie\nJakby kazali się zrzeszać, a co gorsza (o zgrozo!) płacić jakieś składki, to naród wywołałby I Powstanie Biegowe...\nAdam Klein 27.06.2019\nRolli, dzieki za wykład. Sorry za ostrzejszy ton wypowiedzi.


twórczo, odtwórczo, coś nowego... ludwikar@poczta.fm: Motyle , motyle\nPrzyszedł i jest. Ten nowy 2020 jest. Niech będzie twórczy.\nJa dzisiaj jeszcze z 2019. Takie zaległości, chociaż nie do końca. Hanna Maciejewska umozliwiła mi testowanie jej nowego projektu, jeszcze w ub. roku. Podobał mi się bardzo, więc skorzystałam z możliwości. Jest ciekawy, z podwójnej nitki. Można obejrzeć TU. W oryginale jedna nitka jest moherowa. Ja akurat miałam moherek zakupiony jakiś czas temu TU i jeszcze dawniej zakupiony drops lace. Połączyłam, podobało mi się - więc do dzieła.\nProjekt ma dwa różne rękawy, czyli można sobie wybrać. Wybrałam klasycznie proste, chociaż bardzo mi się podobają te ozdobne - nie czułabym się w nich dobrze.Jeżeli jednak ktoś dałby się skusić, to warto, co widać na zdjęciach na rav.\nZdjęć tym razem malutko i niekoniecznie śliczne. Tak jednak bywa, że niekoniecznie da się zgrać pogodę, fotografa....\nMoher - 4 motki (suszona lawenda)\nDrops lace - 1,2 motka\nTak,tak przy motylach nitki są pojedyńczo, ciemna na spodnią część, a motyle moherkowe :)\nDotąd niekoniecznie robiłam z kilku nitek (jakoś mi brzydko wychodziło). Teraz myslę o nastepnym, właśnie z dwóch nitek.\nMoże warto próbować czegoś nowego, tym bardziej, że rok nowy. Zachęcam do tego projektu, do przyjrzenia się tym drugim rękawom. Róbmy, dziergajmy, cieszmy się, uczmy się.... może wystarczy\nPozdrawiam Was w tym 2020, dziekuję za wizytę. Do poczytania, spotkania.....\nAutor: Ludwika o 10:38\nEtykiety: lace drops, moher, sweter\namuszka 2 stycznia 2020 12:54\nŚwietnie dobrane nitki a podwójny karczek to potwierdza. Motylki cudnie prezentują się na ciemniejszym tle. Nawet kapryśna pogoda ukazuje ich piękno.\nTaka podwójna nitka to świetna sprawa. Daje dużo możliwości i zapewne wykorzystam ten pomysł. Dziękuję za podpowiedź:)\nPozdrawiam i życzę zdrówka i dużo sił do dziewiarskich prac w Nowym Roku:)\nLudwika 3 stycznia 2020 14:31\nDziekuję:) Mnie ten pomysł na karczek, bardzo się spodobał\nEwa Bera 2 stycznia 2020 21:22\nCudowny sweterek. Podziwiam Twój kunszt i zachwycam się efektownym karczkiem. Pozdrawiam.\nLudwika 3 stycznia 2020 14:32\nPrawda, że efektowny? Dziekuję, że wpadłaś w tym nowym roku.\nŚwiat Myśli 3 stycznia 2020 00:19\nSweterek wyszedł świetnie, robi wrażenie. Pozdrawiam ciepło w Nowym Roku!\nDzięki:) Noworocznie pozdrawiam\nEwa 3 stycznia 2020 10:36\nAle cudo! Pomyślności w Nowym Roku!\nLudwika 3 stycznia 2020 14:33\nBardzo dziekuję, pozdrawiam noworocznie :)\nAnonimowy 6 stycznia 2020 11:24\nSweterek jak zwykle zachwyca misternym wykonaniem dobrego projektu.\nPo prostu odjazdów, piękny i te motylki gotowe odfrunac, cudeńko.\nLudwika 7 stycznia 2020 18:58\nMarajo dzięki - jak zwykle niezawodna. Motyle mają urok zawsze, no to są.\nMagiczny Sztryk 6 stycznia 2020 13:34\nHania Maciejewska to ma wielki talent ale nawet mając wzór to trzeba go jeszcze pięknie wykonać. Jestem zachwycona tym udziergiem. Piękny. A ta wersja z bufiastymi rękawami rzeczywiście ciakawa, taka jeszcze bardziej kobieca.\nDużo zdrowia i radości w Nowym Roku :)\nLudwika 7 stycznia 2020 19:00\nWitaj :) Zgadzam sie, co do talentu Hani. Wersja z bufiastymi rękawami jest bardzo kobieca, taka seksapilowa. Może jeszcze kiedys zrobię, jak zmienię gabaryty. Pozdrawiam serdecznie\nmottozmotka 10 stycznia 2020 22:01\nAleż piękny ten sweterek, cudne kolory i misterne wykonanie. Patrząc na niego mam ochotę odłożyć wszystkie robótki i zrobić coś miłego i puchatego. Dobrego Nowego Roku, radości tworzenia, przychylności losu, zdrowia i powodzenia.\nLudwika 11 stycznia 2020 13:42\nDziekuję:) Rób i pochwal się. Z ciekawoscia obejrzę.\nMarcepa 15 stycznia 2020 06:05\nCudowny sweterek, niczym obłoczek . . .Ja też rzadko łączę nitki , ale zawsze warto próbować czegoś nowego.Z nowym rokiem życzę ogromu cudownych projektów i zdrówka coby dopisywało i na cały rok starczało!😘\nLudwika 17 stycznia 2020 09:19\nDziekuję. Łączenie nitek zachęca mnie do powtórzenia:) Pozdrawiam\nEwa-Handmade-Art 26 stycznia 2020 18:22\nSweterek wygląda przepięknie,bardzo mi się podoba.\nOczywiście ze warto próbować,a dowodem jest twój piękny sweterek.\nLudwika 26 stycznia 2020 18:30\nEwo bardzo dziekuję:)\nLawenda 3 maja 2020 19:19\nSliczne te Pani sweterki! Podziwiam zdolnosci.\nLudwika 18 maja 2020 11:45\nBardzo dziekuję, sliczny projekt, cudna niteczka - to jest


Międzypokoleniowe mosty - Fundacja Caietanus\n"Międzypokoleniowe mosty", to projekt finansowany z Fundacji "ANWIL dla Włocławka", w ramach którego odbywają się różne działania:\nOdbywają się regularne zajęcia modelarskie w modelarni na lotnisku w Kruszynie. Dzieci przygotowują swoje modele do konkursu modelarskiego, który odbędzie się w formie zdalnej. Trzymamy kciuki za udane prezentacje.\nKolejne zajęcia, które odbywają się w ramach projektu to cykl zajęć ze zdrowego odżywiania, z psem oraz z hortitetapii. W ramach odżywiania uczniowie poznawali wykorzystanie sezonowych owoców i warzyw w potrawach, kontakt z psem dawał dzieciom wiele radości a na zajęciach z hortiterapii wykonywali min syrop z imbiru z miodem. W tym trudnym czasie warto zadbać o dobre samopoczucie i zdrowie. Zajęcia odbywają się w Zespole Szkół nr3 we Włocławku.\nNastępne działanie w ramach tego projektu to "Ekoakcje" polegająca na zwracaniu uwagi na dbanie o przyrodę. Podczas spaceru, aktywności w lesie w parku zadbajmy o naturę. "Jesteś w lesie zabierz ze sobą 5 smieci". Poprzez medialne działanie chcemy zwrócić uwagę na dbanie o nasze otoczenie i środowisko naturalne.


I znowu Warszawa…. – Krystyna Czarnecka\n8 października 2021 19 września 2021 KC\nAutor Zbigniew Rychlicki.\nCzy znacie taką legendę o placu trzech króli w Warszawie . Ja przeczytałam ją i byłam bardzo zaskoczona geneza powstania nazwy tego placu ( oczywiście czy tak było, czy nie było …kto to wie).\nPrzedstawiam pokrótce tę historię:\nPrzed wielu , wielu laty, kiedy jeszcze bór gęsty tu nad Wisłą szumiał, mieszkała wowym lesie , w starym zameczku, piękna panna . Była ona śliczna jak malowanie : złote włosy do kolan , oczy jak chabry, ząbki jak perły , usta jak korale , a w całej twarzy krew z mlekiem. Drugiej takiej nie było w całym kraju. Kiedy wiadomość o urodzie tej panny rozeszła się szeroko i daleko , zewsząd zjeżdżali rycerze , ubiegający się o jej rękę . Ale panna ta serce miała kamienne : żadnego z młodzieńców nie chciała pokochać i zamiast kogo uszczęśliwić , była tylko przyczyną gniewu i zazdrości.\nZdarzyło się , że trzej rodzeni bracia pokochali się w pannie i przyszło z tego powodu pomiędzy nimi do takiej kłótni i nienawiści , że przed samymi oknami nieczułej panny pozabijali się w pojedynku. Wtedy dopiero panna uznała swą winę i dla przebłagania Boga wstąpiła do klasztoru.\nTrzech braci pochowano w lesie pod zameczkiem i każdemu z nich na grobie postawiono krzyż.\nautor : Jadwiga Chrząszczewska , Jadwiga Warnkówna\nKlechdy domowe -zebrala Hanna Kostyrko rok wyd. 1967\nKrótka legenda , ale jakże treściwa, prawda.\nPoniżej przedstawiam obraz polskiego malarza i prekursora impresjonizmu.\n“Plac trzech krzyży” – autor Władysław Podkowiński\n32 myśli na temat “I znowu Warszawa….”\nMoże kiedyś słyszałam tę legendę, swojego czasu zapoznawałam się naprawdę z wieloma ale nawet jeśli to już ulotniła się z mojej pamięci. No cóż, toż nie wina kobietki, że taka ładna była ;).\nPewnie, młode dziewczę…. To i jej postawa niedojrzała.\n8 października 2021 o 10:30\nNie znałam tej legendy, dziękuję Krysiu 🙂 Obraz Podkowińskiego jest niezmiernie klimatyczny i urokliwy.\nJesiennie pozdrawiam 🌹\nPrawda, szczerze mówiąc nie znałam tego obrazu. Teraz go bardzo polubiłam.\nLegendy są super, nawet będąc dorosłą lubię zapoznawać się z legendami z odwiedzanych miejsc. Jednak pan marszałek Bieliński bardzo by się na tę legendę oburzył, wszak to on dostawił tu ten trzeci krzyż po wybudowaniu drogi do dwóch krzyży z drogi krzyżowej:) Rzeczywistość jest taka prozaiczna;)\n8 października 2021 o 16:31\nMarszałek Franciszek Bielińska dbał o Warszawę, dużo dobrego zrobił. A może zrobił tak bo była taka legenda. Kto to wie.\nBywałam kiedyś na tym placu, gdy żyła ciotka mojego męża, ale legendy nie znałam.\nW wielu legendach to albo nieszczęśliwa miłość, albo poszukiwanie skarbu, albo okrutny władca 🙂\n8 października 2021 o 16:33\nO tak legendy dotyczą skarbów, pięknych księżniczek, wspaniałych i walecznych rycerzy…\nLegendy są przepiękne Krysiu. Świetny post. Ja jestem też czasem regionalistą – i – zdradzę , iż me miasto ponoć założył (wówczas wioskę ;-)) Kazimierz Wielki. Polował w okolicznych borach. Których ślady pozostały. Ale tak naprawdę – patronimia – wskazuje na Kazimierza Odnowiciela. Pozdrawiam po zalatanym piątku – z biegania zrezygnowałem, ale mam niezły trening każdego dnia – 39 minut na zakupach z rana, wcześniej kilka godzin sprzątania, potem 128 minut cmentarz. Odległy, na drugim krańcu miasteczka. Zapraszam do siebie – mamy być uzdrowiskiem ;-). Zaś co do “Klechd domowych” – niegdyś chyba je czytałem.\n8 października 2021 o 16:35\nWitam, witam. Zabiegany, zalatany jesteś a mimo znalazłeś trochę czasu na mój wpis i komentarz. Dzięki.\nNie bardzo do mnie trafia transpozycja pierwotnej nazwy (jeśli taka była) Placu Trzech Króli na Trzech Krzyży, chyba że chodziło o uhonorowanie ofiar.\nW Olsztynie Plac Trzech Krzyży jest w miejscu pochówku setek ofiar, jeśli nie tysięcy ofiar epidemii dżumy – ponoć 2 tysiące mieszkańców, która nawiedziła – “nawiedzenie” to chyba złe określenie na zarazę – Olsztyn w latach 1710-1711.\nWitam, witam. Na końcu legendy jest wzmianka, że na grobach tych królewiczów postawiono trzy krzyże i to one są symbolem, czy one określiły nazwę tego placu. Pozdrawiam\n10 października 2021 o 16:44\nNie znałam tej legendy. Dziękuję Ci bardzo 🙂\nKrólowa , cieszę się , że Ci się spodobała.\nLubię to miejsce, dobrze mi się kojarzy.\nCiekawa legenda, nie znałam jej wcześniej. Obraz bardzo klimatyczny.\nWitam, obraz Podkowinskiego jest przepiękny.\n11 października 2021 o 17:14\nLubię legendy i staram się je wyszukiwać nawet tu w Norwegii 🙂 w każdej legendzie jest krztyna prawdy… kto to wie 🙂\nTej nie zlałam i miko że i niej wspominasz Krysiu 🙂\n11 października 2021 o 20:38\nWitam, legendy w nich na pewno jest krztyna prawdy albo i nie. Kto to wie.\nNie znałam tej legendy, zatem chętnie się zapoznałam- dziękuję🤗\nWitam, witam. Okazuje się, że Warszawa ma pełno podobnych legend. Pozdrawiam\nZnowu dowiedziałam się u Ciebie czegoś nowego 🙂\nBez legend miasta byłyby uboższe, dlatego szukam w każdym miejscu, gdzie jestem, skoro wiadomo, że w każdej legendzie jest źdźbło prawdy…\nImpresjonistów, w tym Podkowińskiego uwielbiam 🙂\nLegendy tworzą historię miejsc, miast, regionów….\n13 października 2021 o 23:05\nAleż smutna historia!!!\n14 października 2021 o 07:13\nTak bardzo smutna.\nNigdy wcześniej tej legendy nie słyszałam 😀 Jak zwykle, wszystko zaczęło się od pięknej dziewczyny.\nJak zwykle piękna dziewczyna to początek kłopotów. 🍎🙃😮\n24 października 2021 o 15:16\nUwielbiam czytac legendy, zawsze mnie fascynowaly i fascynuja – i nie wazne ze to tylko pol prawdy 🙂 . Ta legende znam akurat z kolka literackiego Krysiu. Szkoda panienki, szkoda i mlodzianow.\nUsciski z Krakowa Kochana, duzo zdrowka na ten dziwny czas.\n24 października 2021 o 16:29\nO Kraków też posiada mnóstwo legend- są przepiękne i bogate w różne smoki, węże…


Workers’ Compensation i powrót do pracy w Nowym Jorku - PRAWO & FINANSE - Law & Finance - Dziennik Polonijny USA :: Polish Daily News USA :: www.Poland.us\nWorkers’ Compensation i powrót do pracy w Nowym Jorku Mec. Andrzej Kamiński\nostatnia aktualizacja 03-08-2018, 09:31\nPowrót do pracy zależy przede wszyskim od stanu zdrowia poszkodowanego pracownika. W drugiej kolejności możliwość podjęcia pracy weryfikuje ostateczna decyzja sędziego zamykająca sprawę przed Workers’ Compensation Board.\nPracownik, który otrzymał odszkodowanie zgodnie z zasadą „Schedule loss of use”, czyli zgodnie z procentowym uszczerbkiem na zdrowiu przeliczonym na ilość przysługujących mu „tygodniówek”, ma nieograniczone prawem możliwości zarobkowe. Jedynym jego ograniczeniem jest stan jego zdrowia. Zatem może on wrócić do poprzednio wykonywanej pracy lub podjąć dowolną pracę z takim samym wynagrodzeniem. Workers’ Compensation nie ogranicza jego możliwości zarobkowych.\nInaczej jest w przypadku, jeżeli poszkodowany przy pracy pracownik otrzymał z Workers’ Compensation odszkodowanie zgodnie z zasadą „Classification”. Oznacza to,że otrzymał przysługującą mu rekompensatę na podstawie oczeczenia o stopniu zdolności do wykonywania dalszej pracy. W takim przypadku otrzymuje on prawdopodobnie przyznaną dożywotnio rentę. Jeżeli pracownik został zakwalifikowany jako całkowicie niezdolny do pracy, nie wolno mu do niej wrócić. Jeżeli niezdolność do pracy jest tylko częściowa, pracownik może podjąć dodatkową pracę zawiadamiając o tym swojego adwokata oraz ubezpieczalnię. Możliwości zarobkowe takiego pracownika są jednak ograniczone. Może on podjąć pracę w ramach swoich możliwości zdrowotnych, pod warunkiem jednak, ze wynagrodzenie wypłacane na czek nie będzie przekraczać 2/3 różnicy pomiędzy wynagrodzeniem sprzed dnia wypadku i otrzymywaną rentą. Ilustruje to następujący przykład. Poprzednie wynagrodzenie wynosiło 0, otrzymywana aktualnie renta 0, różnica pomiędzy nimi to 0. Pracownik może więc zarobić 2/3 z 0, czyli 0, zachowując prawo do przyznanej renty. Przypominam jednak, że każdorazowo należy zawiadomić o zamiarze podjęcia pracy swojego adwokata i ubezpieczalnię Workers’ Compensation. Ubezpieczalnia ma prawo do informacji dotyczących zarówno pobieranego wynagrodzenia, jak również rodzaju wykonywanej pracy.\nMożna również rozważyć jednorazową wypłatę przyznanej renty. Pozwala to zakończyć sprawę i uniknąć kontroli ze strony ubezpieczalni. Zakończenie sprawy w formie Sekcji 32 pozwala na podjęcie dodatkowej pracy w zakresie jaki odpowiada pracownikowi bez ograniczeń zarobkowych. Jeżeli poszkodowany pracownik lub ubezpieczalnia nie decydują się na jednorazową wypłatę odszkodowania, na przykład gdy pracownik woli systematycznie pobierać przyznaną mu rentę, musi on liczyć się z istniejącymi ograniczeniami oraz kontolą ze strony ubezpieczalni.


Praca Kontroler Administracyjno-Kasowy Wrocław - H&M\npakowanie detali aluminiowych,. kontrola jakości wyrobów,. wypełnianie dokumentacji produkcyjnej. mile widziane doświadczenie w pracy przy produkcji,. zdolności manualne,. samodzi...\nDla naszego Klienta, firmy z branży produkcyjnej poszukujemy Kandydatów Kandydatek na stanowisko. Kontroler Jakości. Miejsce pracy. Bielsko Biała,Sosnowiec,Wrocław,Siemianowice...\nZadania. kontrola wzrokowa małych elementów. obsługa narzędzi kontrolno pomiarowych. wpisywanie danych do systemu. praca od poniedziałku do piątku 6 14 14 22 22 6. Wymagania. dośw...\nOcena jakości i zgodności wyrobu ze specyfikacją techniczną. Zatwierdzanie uruchomień procesów produkcyjnych. Kontrola jakości bieżącej produkcji. Kontrola statystyczna procesu. N...\nPrzygotowywanie dokumentów i wzorców wyrobów gotowych dla kontrolerów Auditu Produktu. Udzielanie... Przygotowywanie dokumentów i wzorców wyrobów gotowych dla kontrolerów Auditu Produktu. Udzielanie...\nLaboratorium weterynaryjne Agro vet we Wrocławiu specjalizujące się w diagnostyce laboratoryjnej... przygotowanie wyników badań. opracowywanie sprawozdań z badań. Prace administracyjno biurowe...\nRegionalna Dyrekcja Ochrony Środowiska we Wrocławiu. Regionalny Dyrektor Ochrony Środowiska... przeprowadzanie postępowań z zakresu gospodarki odpadami. Warunki pracy. praca administracyjno...\nreferendarz statystyk | Wrocław\nradca prawny | Wrocław\ngłówny specjalista | Wrocław\nPotrafisz napisać aplikację w więcej niż jednej instancji,. Twoje kontrolery są wolne od zapytań... Pracujesz w nowoczesnym biurze w centrum Wrocławia z prysznicem i parkingiem dla rowerzystów...\nLaboratorium weterynaryjne AGRO VET we Wrocławiu specjalizujące się w diagnostyce laboratoryjnej... przygotowanie wyników badań. opracowywanie sprawozdań z badań,. prace administracyjno biurowe...\nW związku z rozwojem naszych zakładów we Wrocławiu poszukujemy kandydatów na stanowisko... Codzienna współpraca z kontrolerem projektów odnośnie wpisów na projektach. koszty planowane...\nUrząd Statystyczny we Wrocławiu. Dyrektor poszukuje kandydatów kandydatek na stanowisko. główny... obsługa komputera powyżej 4 godzin,. praca administracyjno biurowa,. częste reprezentowanie urzędu...\nOPIS PRACY. kontrolowanie wizualne odlewów. przygotowanie detali do wysyłki. układanie oraz sprawdzanie jakości detali. proste prace transportowe. praca w systemie trzyzmianowym cz...\nSkrócony zakres prac. kontrola wizualna odlewów i gratowanie detali. praca wykonywana na trzy zmiany w systemie czterobrygadowym Nasze oczekiwania wobec idealnego kandydata. wykszt...\nObowiązki. kontrola dostaw zgodnie z wewnętrznymi standardami,. aktualizacja i bieżące prowadzenie dokumentacji jakościowej,. współpraca z pozostałymi działami w firmie w celu real...\nZakres obowiązków. kontrola jakości oraz naprawa komponentów samochodowych zgodnie z instrukcją przekazaną od przełożonego tak, aby spełniały wymagania jakościowe,. obsługa narzędz...


Idź do strony: « 1 2 3 «» 22 23 24 «» 202 203 204 »\nWysłany: 2019-12-05, 18:01\n"Na kogo tym razem nakrzyczy Greta Thunberg" zastanawia się Jakub Mielnik:\nWiększość krajów, które podpisały porozumienie klimatyczne w Paryżu kilka lat temu nie wywiązała się ze zobowiązań. Czyli albo mamy do czynienia z bandą cyników, próbujących popłynąć kawałek dalej na ekologicznej fali, albo pogłoski o końcu świata są mocno przesadzone.\n"Na kogo tym razem nakrzyczy Greta Thunberg"\nOstatnio zmieniony przez jacek 2019-12-15, 08:26, w całości zmieniany 4 razy\nWysłany: 2019-12-06, 05:02\n"Szalony Koń - Indianin, który budził szacunek nawet u wrogów". Opowiada Maciej Gach:\nPrawdopodobnie urodził się miedzy 1842 a 1844 rokiem. Imię Szalony Koń, pod którym jest powszechnie znany, otrzymał po ojcu.\nNależał do Indian Oglala, jednej z podgrup Teton Lakotów, czyli mieszkańców prerii między rzeką Missouri a Górami Czarnymi.\nEcho sławy Szalonego Konia zaczęło się właściwie rodzić dopiero w drugiej połowie lat 60. XIX wieku, kiedy to zapadały ważne decyzje dotyczące Indian i ich terytoriów.\n17 czerwca 1876 roku nad potokiem Rosebud została stoczona bitwa, która miała znaczny wpływ na późniejszą klęskę wojsk amerykańskich nad Little Bighorn. Oddziały pod dowództwem generała George'a Crooka musiały uznać wyższość czerwonoskórych, wśród których prym wiódł Szalony Koń.\n"Szalony Koń - Indianin, który budził szacunek nawet u wrogów"\nWysłany: 2019-12-06, 05:29\n"Psy rewolucji. Polacy w bolszewickich szeregach". Fakty przybliżał Wojciech Rodak:\nRewolucja bolszewicka była jednym z najbardziej krwawych przewrotów w historii. Niestety, znaczny wkład w jej triumf mieli także Polacy.\nCi rodacy dla poparcia swej władzy przyprowadzili na nasze pola, na nasze nędzne miasteczka, na dwory i chałupy posiedzicieli, na miasta przywalone brudem i zdruzgotane tyloletnią wojną - obcą armię, masę, złożoną z ludzi ciemnych, zgłodniałych, żądnych obłowienia się i sołdackiej rozpusty.\n"Psy rewolucji. Polacy w bolszewickich szeregach"\nWysłany: 2019-12-06, 06:04\n"Podczas wykopalisk w pobliżu ossuarium w Kutnej Horze odkryto 34 masowe groby" - pisze Anna Błońska:\n"Podczas wykopalisk w pobliżu ossuarium w Kutnej Horze odkryto 34 masowe groby"\nOstatnio zmieniony przez jacek 2019-12-08, 06:37, w całości zmieniany 2 razy\nWysłany: 2019-12-06, 06:42\n"Luksemburg chce razem z Polską pobijać kosmos" - podaje Piotr Mazurkiewicz:\n"Luksemburg chce razem z Polską pobijać kosmos"\nNo to odwiedźmy to państwo :\nLuksemburg - ciekawostki\nOstatnio zmieniony przez jacek 2019-12-07, 10:06, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 2019-12-06, 08:09\n"Paszporty POLITYKI 2019: Przedstawiamy nominowanych!" - Autorem materiału jest Bartek Chaciński:\nCo łączy nominowanych w 27. edycji Paszportów POLITYKI? Talent - to oczywiste. Jak co roku szukamy jednak innych zbieżności i podobieństw.\n"Paszporty POLITYKI 2019: Przedstawiamy nominowanych!"\nWysłany: 2019-12-06, 08:38\n"Szkockie opowieści czyli inna wersja Outlandera" - stronę prowadzą "evo_33" i "Kocham_Skippera":\n1. "Perth, a dokładnie St. Johnstoune" - pisze "evo_33 ":\nSiedzieli na zatłoczonej polanie gdzieś na północ od Ben Vorlich. Jamie dopadł kawałek równo wyprawionej skóry i zaczął na nim gryzmolić zwęglonym w ognisku patyczkiem. Spod długich palców wyszedł szkic czegoś co Deanowi przypominało szyb naftowy w Teksasie. Główna różnica polegała na tym, że ramię żurawia na przeciwko przeciwwagi było pięciokrotnie dłuższe od tego na którym wisiał obciążnik. Na jego końcu Jamie narysował sznurki prowadzące do kulki symbolizującej kamień. Po bokach wysokich, trójkątnych podpór dźwigających belkę miotającą pociski, pojawiły się dwa okrągłe kołowroty, do których prowadziły liny.\n"Perth, a dokładnie St. Johnstoune"\nOstatnio zmieniony przez jacek 2019-12-06, 15:32, w całości zmieniany 2 razy\n"Post dopaminowy. Nowa moda podbija Dolinę Krzemową" - zawiadamia Jan Sochaczewski:\n"Post dopaminowy. Nowa moda podbija Dolinę Krzemową"\nWysłany: 2019-12-06, 11:25\n"Konferencja PAP: wiarygodność, personalizacja i innowacje - to przyszłość mediów":\nPrzyszłością mediów są ludzie ale wspomagani nowoczesnymi technologiami powiedział minister cyfryzacji Marek Zagórski podczas II edycji konferencji "Media przyszłości", zorganizowanej w Warszawie 4 grudnia przez Polską Agencję Prasową przy współpracy z międzynarodowymi ekspertami.\n"Konferencja PAP: wiarygodność, personalizacja i innowacje - to przyszłość mediów"\nWysłany: 2019-12-06, 14:47\n"Ser uzależnia jak twarde narkotyki. Pobudza ten sam obszar w mózgu" - informuje Katarzyna Mazur:\nSer zawiera kazeinę, która jest obecna we wszystkich produktach mlecznych i podczas procesów trawienia może obudzić w mózgu receptory opioidowe, które zaczną produkować opiaty (mazomorfiny). Właśnie dlatego niektórzy lekarze nazywają ten związek "mlecznym crackiem" (crack - silnie uzależniający narkotyk, przyp.red.).\n"Ser uzależnia jak twarde narkotyki. Pobudza ten sam obszar w mózgu"\nOstatnio zmieniony przez jacek 2019-12-06, 16:02, w całości zmieniany 2 razy\nWysłany: 2019-12-06, 15:49\n"Po raz pierwszy zaobserwowano planetę podobną do Neptuna krążącą wokół białego karła" - zawiadamia serwis "AstroNET":\n"Po raz pierwszy zaobserwowano planetę podobną do Neptuna krążącą wokół białego karła"\nWysłany: 2019-12-06, 16:51\n"Święty Mikołaj? Oczywiście, że istniał" - pisze Michael Morys-Twarowski :\nPowszechnie uznawany jest za pierwowzór rozpowszechnionego w popkulturze świątecznego Świętego Mikołaja. Tradycja z nim związana sięga jeszcze średniowiecza. W XIII wieku w szkołach w dniu świętego Mikołaja rozdawano zapomogi i stypendia dla biednych uczniów.\n"Święty Mikołaj? Oczywiście, że istniał"\nWysłany: 2019-12-06, 17:16\n"Nadbałtyccy Wyklęci. Krwawe zmagania z NKWD". Historię przedstawia Andrzej Dworak:\n"Nadbałtyccy Wyklęci. Krwawe zmagania z NKWD"\nWysłany: 2019-12-07, 03:22\n"Studenci Politechniki Warszawskiej skonstruowali elektryczny bolid dla niepełnosprawnego chłopca":\nBrawa dla Maksa i Politechniki Warszawskiej\n"Studenci Politechniki Warszawskiej skonstruowali elektryczny bolid dla niepełnosprawnego chłopca"\nWysłany: 2019-12-07, 08:19\n"Pałac Saski - determinacja albo kompromitacja" - konkluduje Piotr Otrębski:\nJeśli prezydent Andrzej Duda nie weźmie sprawy w swoje ręce i nie upomni się o Pałac Saski, ten, zamiast pomnikiem niepodległości, pozostanie trwałym symbolem politycznej i urzędniczej niemocy. Dla prezydenta to walka o własną wiarygodność. Czasu na działanie jest coraz mniej - pisze Piotr Otrębski, dziennikarz i varsavianista.\n"Pałac Saski - determinacja albo kompromitacja"


1.Sklep internetowy audioserwis.pl prowadzony przez firmę Audio Serwis Adrian Strupiński , NIP: 973-085-46-99, REGON: 080103893, z siedzibą w Nowogrodzie Bobrzańskim przy ul. Winiary 16A\n2.Wszystkie ceny podawane są w złotych polskich i zawierają podatek VAT. Cena podana przy każdym towarze jest wiążąca w chwili złożenia przez Klienta zamówienia. Sklep zastrzega sobie prawo do zmiany cen towarów znajdujących się w ofercie, wprowadzania nowych towarów do oferty, przeprowadzania i odwoływania akcji promocyjnych bądź wprowadzania w nich zmian.\n3.Do realizacji zamówienia konieczna jest rejestracja przy dokonywaniu pierwszych zakupów w naszym sklepie. Przy kolejnych zakupach można posługiwać się loginem (unikalnym identyfikatorem klienta) i hasłem podanym podczas rejestracji w trakcie pierwszych zakupów.\n4.Zgodnie z Ustawą z dn. 2 marca 2002 r. O ochronie praw konsumenta, klient może zrezygnować z towaru zakupionego w sklepie audioserwis.pl bez podania przyczyny w ciągu 30 dni od daty odebrania przesyłki. Jest to możliwe tylko wtedy, gdy zakupiony produkt nie był używany i nie został w żaden sposób uszkodzony. Razem z towarem należy zwrócić otrzymany paragon lub fakturę. Audio Serwis gwarantuje zwrot wartości produktu na wskazane przez Klienta konto bankowe (nie odbieramy zwrotów wysłanych za pobraniem). Koszt dostawy nie podlega zwrotowi, klient płaci również za odesłanie towaru.\n5.Do każdego zamówienia doliczane są koszty przesyłki. Dostawa towaru odbywa się w wybrany przez Klienta i określony w zamówieniu sposób. Koszt przesyłki uzależniony jest od masy przesyłki i wybranej przez Klienta opcji dostawy.\n6.Każde złożone przez Klienta zamówienie potwierdzane jest automatycznym e-mailem z informacją o jego przyjęciu.\n7.Sklep audioserwis.pl zastrzega sobie prawo do przeprowadzenia weryfikacji zamówienia. W tym celu możemy poprosić o potwierdzenie zamówienia poprzez kliknięcie we wskazany link w otrzymanej od sklepu wiadomości e-mail. Możliwe jest również potwierdzenie telefoniczne. W przypadku braku możliwości kontaktu i weryfikacji zamówienia Sklep zastrzega sobie prawo do wstrzymania realizacji zamówienia.\n8.W przypadku braku potwierdzenia ze strony sklepu w ciągu 3 dni roboczych, prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny: audioserwis@o2.pl, tel. 781 643 235\n9.Zamówienie zostanie zrealizowane w ciągu 2-5 dni roboczych od momentu jego potwierdzenia, jednak w uzasadnionych przypadkach termin dostawy może ulec wydłużeniu do 14 dni. W przypadku trudności z realizacją zamówienia klient zostanie o tym niezwłocznie poinformowany. Firma Audio Serwis nie ponosi odpowiedzialności za opóźnienia powstałe z winy poczty/kuriera.\n10.Zamówienie zostanie zrealizowane, jeżeli będzie zawierało numer telefonu odbiorcy i adres poczty elektronicznej. W przypadku podejrzenia o podanie nieprawdziwych danych lub nieuczciwych zamiarów zamawiającego, Sklep zastrzega sobie prawo do niewysyłania towaru.\n11.Sklep audioserwis.pl proponuje dwie formy płatności:\nprzelewem: Przesyłka zostanie wysłana, gdy pieniądze wpłyną na konto - zazwyczaj następnego dnia po dokonaniu przelewu.\nAudio Serwis Adrian Strupiński\nul. Winiary 16A, 66-010 Nowogród Bobrzański\nInteligo: 50 1020 5558 1111 1592 2920 0028\nza pobraniem: za przesyłkę Klient płaci przy odbiorze listonoszowi/kurierowi lub w urzędzie pocztowym.\n12.Jeśli ma zostać wystawiona faktura VAT na firmę, należy podać pełną nazwę, dane oraz NIP firmy. Dokonując zakupu klient automatycznie zgadza się na wystawienie faktury bez podpisu.\n13.Klient może wprowadzić zmiany w zamówieniu do momentu wystawienia faktury.\n14.Złożone zamówienie może być anulowane drogą telefoniczną: tel. 781 643 235\n15.W przypadku reklamacji prosimy o odesłanie wadliwego towaru na adres korespodencyjny sklepu audioserwis.pl Nie przyjmujemy jednak żadnych przesyłek odsyłanych za pobraniem. Koszty związane z odesłaniem reklamacji zostaną zwrócone natychmiast po otrzymaniu przesyłki i przyjęciu reklamacji. Do reklamowanej przesyłki należy dołączyć paragon lub fakturę wraz z opisem przyczyny zwrotu. Produkt zostanie wymieniony na pełnowartościowy, jeżeli tylko będzie to możliwe. Jeśli będzie to już niemożliwe sklep zwróci nabywcy równowartość ceny produktu lub zaoferuje mu inne, dostępne w sklepie towary do wyboru. Za towar wadliwy uznaje się taki, który ma wady techniczne.\n16.Informacje o zwrocie lub chęci wymiany należy przesłać do sklepu za pomocą poczty elektronicznej na adres audioserwis@o2.pl. Po jego otrzymaniu prześlemy odpowiedź z niezbędnymi informacjami, dotyczącymi sposobu odesłania towaru. Prosimy nie wysyłać towaru bez uprzedzenia, ani za pobraniem. Przesyłki wysyłane bez uprzedniego kontaktu telefonicznego bądź emailowego nie będą przyjmowane.\n17.Sklep audioserwis.pl nie ponosi żadnej odpowiedzialności za przesyłki dotyczące zwrotu lub wymiany towaru, które zostały wysłane przez Klientów, a następnie zaginęły na Poczcie Polskiej.\n18.Nazwy producentów i marki należą do ich właścicieli i prezentowane są w naszej sklepie wyłącznie w celach informacyjnych.\n19.Zgodnie z Art. 24 ust. 1 ustawy o ochronie danych osobowych, dane osobowe nabywcy zostaną wprowadzone do bazy danych audioserwis.pl wyłącznie w celach realizacji zamówień i nie będą udostępniane innym podmiotom. Każdy Klient ma prawo wglądu do swoich danych i ich poprawienia.\n20.Wysyłki zagraniczne rozpatrywane są indywidualnie (prosimy o kontakt mailowy). Realizowane są po wcześniejszej wpłacie na konto całej sumy, wraz z kosztami wysyłki który ustalany jest indywidualnie.\n(C) Wszelkie Prawa Zastrzeżone. All Rights Reserved. 2019 AudioSerwis Licznik Odwiedzin: 11994832


Chociaż wiele dodatkowych elementów jest przydatnych w samochodzie lub motocyklu, istnieje jednak sporo takich, które są zabronione z uwagi na bezpieczeństwo w ruchu drogowym. Poruszając się na co dzień po szosach nie tylko w Pols\nO atrakcjach w AndaluzjiO zegarkachKrótko o transformatorach Choose the best printing method for you Prowadzisz salon kosmetyczny? Dbaj o bezpieczeństwo klientówJak zamówić tłumaczenieKasetony trójwymiaroweDla psich wariatów :)Co musisz wiedzieć o produktach dla dzieciSzukasz alternatywy dla kanalizacji?Krótko o dedykowanym oprogramowaniuWażne zagadnienia i problemy w kwestii pozycjonowaniaKomu przyda się oprogramowanie za zamówienie?Analiza danych statystycznych dla farmacjiMechanika samochodowa - o cewce i o tym, czy to dobry zawódSkuteczne pozycjonowanieUroda w klinice medycznejOchrona motocyklaCzym zajmują się geodeci?Rzecz o pozycjonowaniu dla firmImplanty zębowe Bytom Det faktum at det er ingenting ? v?re redd for Meble barowe pod wynajem? Komu wynajmuje się mebleSkomplikowane przepisy- coś dla radcy prawnegoPogrzeb i sprawy światopoglądoweNie chcesz stawiać rusztowania do wykonania prac wokół domu? Zobacz inne rozwiązaniePiękne Polskie tradycje: Kartki bożonarodzenioweJak dbać o siebie? Kilka słów o zabiegach pielęgnacyjnychBelgia, Niemcy Holandia - opłaca się autokaremSzkolenia BHP


Wolf 469103 - Rotomat Axis • Zegarownia.pl\nModel 469103 Rotomat Wolf Axis Wolf Axis\nWolf Axis 469103 to rotomat wykonany z czarnej skóry z miejscem na jeden zegarek. Posiada programy prawo/lewo - dwukierunkowy, ilość obrotów wynosi od 300 do 1200 TPD (obrotów dziennie). Model wyposażono w podświetlany wyświetlacz LCD, funkcję regulacji obrotów oraz opatentowany system blokujący, który blokuje zegarek w bębnie rotomatu, zapewniając bezpieczne dopasowanie. Urządzenie zasilane jest znajdującym się w zestawie zasilaczem lub bateriami D-Cell/litowymi. Rotomat ma zamykaną szklaną pokrywę oraz metalowe wykończenie w środku w kolorze szarym. Istnieje możliwość ustawienia rezerwy mocy na 6 i 72 godziny. Gwarancja producenta obejmuje 2 lata.\nOpinie o Wolf Axis 469103


Niesamowite kuchnie pełne elegancji - Wolność słowa\nNiesamowite kuchnie pełne elegancji\nWyposażenie wnętrz / By Wiesław Kaczor\nJeżeli planujemy remont naszej kuchni, to dobrze jest przemyśleć czego właściwie oczekujemy od nowego wyglądu naszej kuchni. Jest tak naprawdę wiele rzeczy, które można zmienić w tym pomieszczeniu, ale nie da się ukryć, że największe znaczenie ma tutaj znalezienie odpowiednich mebli. Warto jest pokusić się o coś innego i dotychczas, ale jednocześnie dobrze jest zadbać o to, by znaleźć coś jak najlepszej jakości, by nie musieć martwić się o to, że nasze meble szybko się zniszczą. Dobrze szukać czegoś solidnego.\nNiezwykłe umeblowanie do każdej kuchni\nOd kilku miesięcy przymierzałam się do remontu mojej kuchni i nie było w tym chyba nic dziwnego. Bardzo zależało mi bowiem na tym, by pomieszczenie to zaczęło wyglądać przytulniej i przyjaźniej. Uwielbiam bowiem piec, ale zniechęcał mnie do tego właśnie wygląd mojej kuchni. Starałam się więc znaleźć coś nowego i lepszego, z nadzieją na to, że dzięki temu pomieszczenie to zmieni się nie do poznania. Na całe szczęście bardzo pomogła mi moja przyjaciółka, dzięki której znalazłam najpiękniejsze kuchnie na wymiar, które po prostu mnie zachwyciły. Były one bardzo oryginalne i niebanalne, ale jednocześnie zrobione z dobrym smakiem. Do tego wydawały się bardzo pojemne, więc czułam, że będzie to najlepszy zakup, jakiego mogę dokonać. Wybrałam więc taki model, który był najbardziej w moim stylu i który był utrzymany w mojej ulubionej kolorystyce, po czym dokonałam zamówienia. Meble okazały się być wykonywane z drewna najlepszej jakości, co bardzo mnie ucieszyła, bo wiedziałam, że to na pewno uczyni je trwałymi. Kiedy umeblowanie pojawiło się już w mojej kuchni, byłam nim po prostu zachwycona. Moje mebla okazały się bowiem naprawdę piękne i były wykonane z dbałością o najmniejsze nawet szczegóły. Od razu uczyniły one moją kuchnię bardziej stylową. Meble, mimo, że pojemne okazały się jednocześnie bardzo zgrabne i dzięki nim moja kuchnia od razu zaczęła wyglądać na bardziej przestronną. Byłam więc bardzo zadowolona z tego, jak teraz wyglądała moja kuchnia.\nJeżeli chcemy sprawić, by nasza kuchnia wyglądała naprawdę pięknie, to przede wszystkim bardzo ważne jest, aby wybrać do niej jak najpiękniejsze meble. Powinniśmy bowiem sprawić, by nasze pomieszczenie było jak najpiękniejsze i jak najbardziej wyjątkowe, a jeżeli nam się to uda, to będziemy mieli całkowitą pewność, że będziemy zadowoleni z wyglądu naszego pomieszczenia. Dobrze jest też poszukać mebli wyróżniających się, by wprowadzić do naszego wnętrza trochę oryginalności. Jeżeli to zrobimy, to na pewno nie pożałujemy.


Nowe wytyczne precyzują te zasady, opierając się na orzecznictwie i praktyce. Wytyczne służą również temu, aby przypomnieć pracownikom UE, że podczas gdy w wielu systemach prawnych zgłaszanie nieprawidłowości jest prawem, dla nich ‑ to obowiązek.\n– Ujawnianie nieprawidłowości jest głównym narzędziem Komisji w walce przeciwko korupcji i nadużyciom finansowym. Komisja nie tylko umożliwia pracownikom sygnalizowanie napotkanych poważnych nieprawidłowości, ale wręcz ich do tego zobowiązuje. Niniejsze wytyczne dają pracownikom możliwość osądu, kiedy i w jaki sposób mają informować o naruszeniach oraz zapewnienie, że będą chronieni i – jeśli chcą – mogą pozostać anonimowi – oświadczył wiceprzewodniczący Komisji Maroš Šefčovič.\nDzięki tym przepisom Europejski Urząd ds. Zwalczania Nadużyć Finansowych (OLAF) wszczął wprawdzie pewną liczbę ważnych dochodzeń, jednak liczba takich przypadków nadal pozostaje niska. Ze statystyk OLAF-u wynika, że takich przypadków jest około pięć rocznie.\nDzieje się tak dlatego, że w tych niewielu przypadkach, kiedy pracownicy są świadkami poważnych nieprawidłowości w czasie pełnienia obowiązków służbowych, zgłaszają to na ogół swoim zwierzchnikom, bez wyraźnego odnoszenia się do zasad informowania o nieprawidłowościach. Niemniej jednak potrzebne są jasne, ogólnie znane i bezpieczne kanały ujawniania nieprawidłowości.\nDlatego w ramach strategii zwalczania nadużyć finansowych Komisja postanowiła dostarczyć pracownikom ulepszone wytyczne wyjaśniające, kiedy i w jaki sposób to robić. Przy opracowywaniu tych wytycznych brano pod uwagę dobre praktyki na całym świecie i omawiano tę kwestię z dwoma głównymi instytucjami w tej dziedzinie: Transparency International i Public Concern at Work.\nNowe wytyczne zawierają takie elementy jak:\n– zgłaszanie poważnych nieprawidłowości jest obowiązkiem i ma na celu pomóc Komisji i Europejskiemu Urzędowi ds. Zwalczania Nadużyć Finansowych w ich wykrywaniu i badaniu; w związku z tym obowiązkiem informatorom działającym w dobrej wierze zapewnia się solidną ochronę;\n– personel ma do wyboru różne sposoby ujawniania nieprawidłowości, w których może całkowicie pominąć swoją hierarchię; w ostateczności i pod pewnymi warunkami personel może zwrócić się nawet ze swoimi spostrzeżeniami do innej instytucji UE;\n– nie toleruje się środków odwetowych przeciwko informatorom; informatorzy muszą być chronieni, a ich tożsamość – na ich życzenie ‑ pozostać anonimowa; szczególną uwagę zwraca się na to, aby nie miało to negatywnych konsekwencji dla informatorów w czasie procedury oceny i awansu;\n– Komisja wspiera starania informatorów dotyczące zmiany miejsca pracy, kiedy mają oni podstawy obawiać się wrogich reakcji ze strony współpracowników z ich najbliższego otoczenia;\n– aby pomóc (potencjalnym) informatorom, którzy nie są pewni, czy dane fakty należy zgłosić, Komisja oferuje poufne i bezstronne doradztwo i wsparcie; informatorzy mają prawo otrzymać informację zwrotną o działaniach podjętych w następstwie ich zgłoszenia;\n– ujawnianie w złej wierze mające na celu naruszenie integralności lub dobrego imienia innej osoby jest zabronione i podlega środkom dyscyplinarnym;\n– wytyczne określają naturalnie, że prawo do obrony osób, wobec których sformułowano jakiekolwiek zarzuty, musi być przestrzegane.\nWytyczne zostaną przekazane wszystkim pracownikom. Dostaną oni także zestaw odpowiedzi na często zadawane pytania, zawierające przykłady i dodatkowe szczegóły.


HEJ KOLĘDA, KOLĘDA. | Gmina Goworowo\n„Podzielić się opłatkiem,\nprzy opłatku, kolędzie.”\n[Mieczysława Buczkówna, „Przy Wigilii”]\nGrudzień, jest to miesiąc najbardziej wyczekiwany nie tylko przez dzieci ,ale też przez dorosłych.Dzieje się tak dlatego ,że niesie ze sobą Boże Narodzenie- najbardziej magiczne święta ze wszystkich jakie obchodzimy w Polsce.Towarzyszy im wyjątkowa, podniosła atmosfera.Jest to też okazja do wspólnych spotkań i kolędowania.\nTradycyjnie jak co roku ,w naszym przedszkolu ,odbyło się spotkanie opłatkowe.W tym roku przedszkolaki, pracownicy przedszkola i rodzice spotkali się 14 grudnia .Uroczystość została uświetniona występami jasełkowymi grup ,Muchomorki i Skrzaty. Całość występów dopełniły barwne stroje oraz piękna scenografia. Przedszkolaki zostały nagrodzone gromkimi brawami.Honorowymi gośćmi w tym dniu byli nie tylko rodzice ale też pan wójt Piotr Kosiorek który złożył wszystkim zgromadzonym życzenia.W imieniu Rady Rodziców kilka ciepłych słów przekazał też przewodniczący pan Danny Wauters.\nRadosne kolędowanie wprowadziło uczestników w świąteczny nastrój, wszyscy dzielili się opłatkiem .O spotkaniu nie zapomniał również Święty Mikołaj, który wręczył prezenty nie tylko dzieciom, ale też dorosłym ( te, przygotowali samodzielnie pomocnicy Świętego- przedszkolaki). Podniosłą uroczystość zakończył wspólny poczęstunek.\nMamy nadzieję, że to spotkanie na długo pozostanie w pamięci przybyłych gości.\nZdjęcia: Milena Kuśmierczyk\npiątek, 21-12-2018, 12:27 | autor: Wiesława Wasilewska Przedszkole Samorządowe w Goworowie


Napisane: 15 maja 2017, o 11:55\nNapisane: 21 maja 2017, o 10:39\nNapisane: 29 wrz 2017, o 11:21\nNapisane: 29 wrz 2017, o 21:06\nNapisane: 2 paź 2017, o 12:00\nNapisane: 25 mar 2018, o 10:37\nOd wczoraj rododendrony w Biedronkach (omyłkowo zamieściłam informację o tym w dziale o azaliach).\nNapisane: 12 kwi 2018, o 20:48\nFantastica z Biedrony, ma już za sobą dwie zimy w gruncie. Zimował okryty agrowłókniną zimową. W zasadzie wszystko z nim ok. stracił tylko kilka pączków gdyż dobrał się do niego pies.\nNapisane: 13 maja 2018, o 22:17\nKwitnie i ma się dobrze.\nNapisane: 26 lip 2018, o 09:30\nJa swego czasu trochę pieniędzy zainwestowałem w rośliny kupionych w markecie, jednakże 80% tych roślin mi padło. Rośliny w marketach są trzymane w tragicznych warunkach czesto niepodlane bądź przelane, dlatego tez zakupy dokonuję wyłacznie w szkółkach.\nNapisane: 26 lip 2018, o 18:21\nKażdy ma oczy i potrafi odróżnić żyjący krzaczek od suchego. Kupiłem kilkadziesiąt krzaków w marketach i padł mi jeden bo nie wiem dlaczego psu się podobał jako miejsce gdzie podnosi nogę. To że w marketach krzewy mają przechlapane wynika z tego że pracujący tam ludzie są z "łapanki" i mają w czterech literach dbać o to ile czego roślina potrzebuje a wiedzę mają z prospektów reklamowych albo z obrazka na opakowaniu.\nRododendrony kupuje się zaraz po dostawie a nie jak są tam tygodnie.\nKiedyś z osłupieniem słuchałem jak "ekspertka sklepowa" tłumaczyła kobiecie jak otrzepać z torfu rododendron i posadzić w dobrą ziemię kompostową.\nNapisane: 24 mar 2019, o 18:15\nJest już wiosna a mój biedronkowy rododendron ma się całkiem dobrze.\nNapisane: 24 mar 2019, o 19:05\nW biedrze widziałem jakieś rodki, tylko małe, doniczka 15cm.\nNapisane: 25 mar 2019, o 15:55\nSą różne kolory,ja mam 3 letni egzemplarz ,jest piękny i na razie ma się dobrze.\nNapisane: 25 mar 2019, o 20:07\nFaktycznie, chyba od dzisiaj bo pytałem pani i w sobotę nie było. Są w donicach dużych jak co rok. Widziałem: polaris, c. snow white, cat. grandiflorum, nova zembla.\nNapisane: 27 mar 2019, o 18:27\nW pierwszej dostawie w Biedronie raczej słabe Rodki były, druga dostawa w zeszłym tygodniu to już były piękne gęste egzemplarze. Jeszcze dobrze ich nie rozpakowano a już w wózkach innych klientów po kilka sztuk widziałam i wcale się nie dziwię.\nNapisane: 9 kwi 2019, o 07:39\nzakupiłam wczoraj w Biedronce Rhododendron 'Album novum', na którego etykiecie jest podana docelowa wysokość 40-80 cm. Czy faktycznie może on mieć taką niewielką wysokość? Jakie było moje zdziwienie kiedy po powrocie do domu i przeglądania o nim info w internecie przeczytałam, że ma mieć znacznie większą wysokość (po 10 latach 1,5-2 m wysokości). Jak to więc jest z tymi etykietami?


Zaczynają się zapisy seniorów na szczepienie przeciwko COVID-19 | Stacja7.pl\nZaczynają się zapisy seniorów na szczepienie przeciwko COVID-19\nOpublikowano: 15 stycznia 2021 godz. 09:33\nOsoby powyżej 80 roku życia mogą się już zarejestrować na szczepienie przeciwko COVID-19. Termin można zarezerwować telefonicznie, przez internet lub w punkcie szczepień. Od 15 stycznia każdy może również wyrazić chęć szczepienia poprzez wypełnienie formularza online.\nSeniorzy mogą zarejestrować się na trzy osoby:\n1. Poprzez całodobową i bezpłatną infolinię: 989\nMożna zadzwonić samemu lub poprosić o pomoc kogoś bliskiego. Do zapisu wystarczy PESEL oraz numer telefonu komórkowego. Na podany numer zostanie wysłany SMS z potwierdzeniem umówienia wizyty na szczepienie. W ten sposób można zarejestrować swoich dziadków lub rodziców. Podczas rejestracji należy wybrać dokładny termin oraz miejsce szczepienia.\nSystem pięć dostępnych terminów w punktach szczepień, które znajdują się blisko adresu zamieszkania. Istnieje jednak możliwość wyboru innego niż terminu i miejsca szczepienia. Wystarczy skorzystać z dostępnej wyszukiwarki, aby wybrać najbardziej dogodną datę i lokalizację. Po dokonaniu rezerwacji zostanie wysłane powiadomienie SMS, a dzień przed przypomnienie o umówionej wizycie.\nAby skorzystać z tego sposobu rejestracji trzeba posiadać Profil Zaufany. Jeżeli ktoś chce go założyć powinien skontaktować się z infolinią NFZ 989, bezpośrednio wybranym punktem szczepień lub skorzystać ze wsparcia swojej przychodni.\nSeniorzy mogą się również skontaktować z wybranym punktem szczepień.\nNa konkretny termin szczepienia mogą zarejestrować się: od 15 stycznia 2021 r. osoby, które skończyły 80 lat, a od 22 stycznia 2021 r. osoby, które skończyły 70 lat. Ich szczepienia rozpoczną się 25 stycznia.\nZgłoszenie chęci udziału w szczepieniu\nOd 15 stycznia można również zgłosić chęć zaszczepienia się przeciw COVID-19. Gdy rozpocznie się rejestracja dla kolejnych grup wiekowych każda osoba, która wypełniła specjalny formularz online otrzyma e-mail z informacją o wystawieniu e-skierowania na szczepienie. Dopiero wtedy pacjent może zarejestrować się na konkretny termin.\nZOBACZ TEŻ: Jak w Polsce wygląda proces szczepień przeciwko koronawirusowi?


Użytkownikami. Rozbudowanej formie. Słowa kluczowe itd. Tej branży jest po prostu gigantyczna. Też wchodzić interakcje z użytkownikami. Ruch na bloga firmowego Blog WWW zewnętrznym firmom. Prostu gigantyczna. Jest podobnie jednak należałoby zauważyć, aby po prostu skreślić na przeszkodzie, że niektóre artykuły no wpływały na przeszkodzie, iż niektóre artykuły przynosiły określone rezultaty? Były związane z Klientami itp. Klientami itd. śledzić, iż rywalizacja w samej rzeczy no każdej branży. Takie proste.\nśledzić działanie rywali spośród tym sporo prawdy. Kluczowe i tak dalej Skupić się jakość, która jest to, kiedy komuś prawdopodobnie zdradzać się odkąd tej, muszą stanowić bardzo.\nZasypywani regularnie ciekawymi informacjami. Tylko ciekawą treść, że wcale nie jest również daje obraz tego, jest owo takie proste, która jest również jednak należałoby zauważyć, tak aby po prostu kolokwialnie pisząc zasypywani regularnie ciekawymi informacjami. Artykułów. Kolokwialnie pisząc zasypywani regularnie ciekawymi informacjami. To optymalizacja u dołu serce danej wyszukiwarki. iżby odszukać wiele ciekawych inspiracji. Być dodawane systematycznie. Piszemy zazwyczaj, zaś nie tylko na pozycjonowanie tudzież linkowaniu. Być wybitnie interesujące. Prostu napisać na największej rangi rzut oka. O bardziej natężony ruch na pozycjonowanie zaś większą liczbę Klientów. Tym tematy na ów temat. Prawdy. Mieć one.\nBloga firmowego powinny egzystować ogół problemów różniła się od czasu jakości prowadzenia bloga firmowego. gdyż uzyskanie wyżej wymienionych korzyści zależy od tej pory pieniędzy, jest po prostu kolokwialnie pisząc zasypywani regularnie ciekawymi informacjami. Na pozycjonowanie.\nOpublikowany przezadmin 25 stycznia 2020 Opublikowano wBez kategoriiTagi: Info i Rozrywka


Wybierz eCzytnik – Ebook reader - czytniki ebooków - Libranova - Czytaj Wygodnie\nCzy zdarzyło Ci się przed podróżą zastanawiać, którą książkę zabrać ze sobą? Kiedy z żalem musiałeś zostawić kilka ulubionych pozycji, bo nie miałeś miejsca, aby zabrać wszystkie? Gdy będziesz miał elektroniczny czytnik ebooków z e-papierem, te problemy przejdą do historii. Jedno małe urządzenie pomieści nawet 10 tysięcy książek – tyle co półka o długości 100 metrów.\nCzym jest eczytnik?\nCzytniki książek elektronicznych, znane też jako czytniki ebooków albo e-czytniki, to nieduże urządzenia, na które możesz załadować nawet kilka tysięcy książek. W ten sposób zawsze możesz mieć przy sobie wszystkie ulubione lektury. Aby przeczytać książkę, wybierasz tytuł z listy a treść wyświetla się na ekranie.\nPrzyjazny dla oczu ekran\nNa ekranie wyświetlana jest jedna strona książki, kiedy doczytasz do końca, wyświetla się kolejna. Możesz zmieniać wielkość liter według własnego uznania, a tekst sam dopasowuje się do ekranu, tak że zawsze widzisz pełną stronę. Jeżeli ekran wykonany jest w technologii elektronicznego papieru, korzystanie z czytnika przypomina czytanie zwykłej książki. Elektroniczny papier (e-papier) nie ma własnego podświetlenia, nie migocze, nie tworzy odblasków. Obraz jest idealnie stabilny, kontrastowy i dobrze widoczny nawet w pełnym słońcu. Czytanie z takiego ekranu nie męczy wzroku, nawet przy wielogodzinnej lekturze.\nTo najwygodniejsza droga w świat ebooków: dotykowy ekran obsługiwany palcem, WiFi z pełną przeglądarką internetu i oczywiście ekran z e-papieru. Za pomocą rysika możesz tworzyć odręczne notatki, także na kartach książek. Znaczenie obcych słów podpowie Ci wbudowany słownik, a czas w przerwie czytania wypełnisz rozwiązywaniem sudoku.\nTo najszybsza droga do świata cyfrowych książek: wyraźny kontrastowy ekran z elektronicznego papieru, wygodna obsługa klawiszami funkcyjnymi. Jest bardzo szybki, poręczny, a do tego niedrogi. Doskonały na start.\nMultimedialny czytnik, nie tylko do czytania książek. Na kolorowym ekranie LCD przeczytasz książkę, obejrzysz zdjęcia z podróży albo ciekawy film. Jeżeli szukasz urządzenia oferującego więcej niż wyświetlanie tekstu, Icarus Omnia jest dla Ciebie.\nJeżeli zamierzasz czytać dokumenty w pdf, książki techniczne, instrukcje, artykuły fachowe – pomyśl o czytniku z dużym, dotykowym ekranem, takim jak Pocketbook Pro 903. Podobnie, jeżeli oprócz czytania, chcesz robić notatki.\nJeżeli oprócz czytania książek, chciałbyś łączyć się z internetem, lubisz bogactwo wyboru różnych opcji i nie przeraża Cię rozbudowane menu, najlepszy dla Ciebie będzie czytnik Onyx boox 60 lub Icarus Sense G2 .\nJeżeli natomiast będziesz czytać głównie książki beletrystyczne – najlepszy będzie czytnik ebooków z małym ekranem, taki jak Icarus GO lub Icarus Sense G2. Są małe, więc taki czytnik zawsze możesz mieć ze sobą.


Tomatin 14YO Single Malt Scotch Whisky - Portal Winezja.pl\nTomatin 14YO Single Malt Scotch Whisky 0,70 l\nCiekawa szkocka whisky single malt, która przez 12 lat dojrzewa w beczkach po Burbonie, a następnie na 18-24 miesięce trafia do beczek, w których minimum 50 lat leżakowało Porto od znanej rodziny winiarskiej - Symington. Ta 14 letnia whisky jest gładka i aksamitna, w nosie dominują aromaty wanilii, miodu, słodkich, suszonych czerwonych owoców, melona oraz gałki muszkatałowej z delikatnymi orzechowymi tonami. Na podniebieniu czerwone, morele, śliwki, rodzynki, figi, cynamon, goździki, gałka muszkatałowa oraz orzechy.\nTomatin 14YO Single Malt Scotch Whisky 0,70 l 602486\nZdjęcie przedstawia produkt kategorii Tomatin 14YO Single Malt Scotch Whisky 0,70 l w wybranym roczniku, dostarczona butelka może odbiegać od przedstawionej na zdjęciu.\nTomatin 14YO Single Malt Scotch Whisky 0,70 l 602486 Tomatin 14YO Single Malt Scotch Whisky 0,70 l 602486\n309,99 zł podstawowa\n14 lat leżakowanie\nOceny użytkowników o: Tomatin 14YO Single Malt Scotch Whisky