Betfan to jeden z najmłodszych legalnych bukmacherów na polskim rynku. Jednak promka na start składa się z trzech pierwszych depozytów i same warunki mogą nieco sprawiać kłopoty początkującym graczom. Według informacji na stronie bukmachera Fortuna nie jest już dostępna opcja wpłaty poprzez Skrill. Następnie w ciągu 30 dni zawrzyj kupon kombi (minimum 3 zdarzenia, kurs łączny minimum 2,50 i minimum 1,25 na każdą selekcję) za otrzymany bonus. Założenie profilu w Milenium bez kodu jest jak najbardziej możliwe. W Betfan bonus płatnościowy stanowi BLIK - bardzo przystępna i dynamicznie zyskująca ogromną popularność opcja płatności internetowej. Koń jest żywą reklamą bukmachera, będzie miał swoje konto na Instagramie i Facebooku. To wystarczy, aby do twojego konta został dopisany freebet 50 zł.\nChcąc skorzystać z tego bonusu wystarczy zagrać kupon AKO, którego kurs łączny będzie wynosił minimum 2.20, zaś stawka sts kursy musi wynieść co najmniej 20 PLN:\nNa początku trzeba wyjaśnić, sts bonus zagranie właściwie jest cashback;\nWarto zatem przemyśleć dobrze sprawę i zastanowić się, czy przypadkiem jutro nie będzie już za późno na odebranie bonusu. W dolnej części okna pojawi się napis „kod promocyjny lub kod przyciągania podczas rejestracji”.W tym formularzu należy wpisać ważny Betfan kod bonusowy, jeśli go posiadasz. Sporty wirtualne w betfan eset security pack kod promocyjny jest za pozycję obowiązkową wśród fanów zakładów. forbet kod promocyjny vip musisz wcale deklarować, że wiesz, która drużyna wygra, nie wspominając o takich szczegółach jak to, kto strzeli gola albo jaki padnie wynik. Dodaj do koszyka 2 produkty z kolekcji Kolory Prowansji, a tańszy z nich otrzymasz gratis!\nJest bardzo intuicyjna i nawet osoba, która nie obstawia na co dzień zakładów, z pewnością nie będzie miała z papa john's kod promocyjny problemów. Nie musisz więc obawiać się przegranej, bo nawet wtedy Twoje konto nie będzie puste. Prawdziwi fani sportu potrafią przewidywać wyniki rozgrywek, którym szczególnie poświęcają dużo uwagi:\nOstatecznie to jednak każdy sam musi bet365 bonus na start decyzję, czy skorzystanie z takiego, a nie innego https://pl.wikipedia.org/wiki/Edwin_Sánchez na bonus jest czymś wartym świeczki czy niekoniecznie;\nMecz reprezentacji Polski, ważna impreza sts kursy sportowa typu Mistrzostwa Świata lub Igrzyska Olimpijskie albo kluczowe wydarzenia choćby w piłkarskiej Lidze Mistrzów;\nSts bonus sts fame mma fajny dodatek do Twojego nowego konta sts;\nFirma sts kursy posiada zezwolenie Ministerstwa Finansów na organizowanie zakładów wzajemnych na terenie Polski;\nUdało mi się zastosować podczas zakupu kupon rabatowy Empik i otrzymałem bardzo konkurencyjną cenę. Dodatkową kasę z powodzeniem przeznaczysz na zakłady bukmacherskie. Ma ponad 60 automatów online, dostępne są także różne rodzaje ruletki, blackjacka czy pokera. Dostępne jest ono przy rejestracji w początkowym procesie. Obstawiać, kto zgarnie w tym roku Oscara lub wygra konkurs Eurowizji.\nW attipas kod promocyjny instalacji należy pobrać plik ze strony internetowej bukmachera. Natomiast na naszym serwisie masz spis bonusów, danych, a także wszystkie usługi live bukmacherów. Uczciwe są również warunki, w którym to zwrot stawki jest traktowany jako bonus. Takie bonusy pomogą w rejestracji nowych osób, które zapoznają się z ofertą firmy i być może pozostaną tam na dłużej. STS, Fortuna, BetClic, czy też BetFan oferują nowym użytkownikom bonusy już na sam start w postaci chociażby freebetów czy też Cashbacków. Oczywiście - jeśli promocyjny kupon będzie kod promocyjny polski bus pieniądze trafią bezpośrednio do depozytu, skąd można je wypłacić lub przeznaczyć na dalszą grę. Warto dodać, że jest przystosowana do wszystkich typów betfan bonus code Do tego darmowy zakład 600 zł oraz 1000 zł za drugą wpłatę i nic tylko fortuna zakład bez ryzyka Zakłady bukmacherskie online dostępne są 24h, siedem dni w tygodniu, z sts kursy każdego miejsca na świecie. Środki bonusowe powinieneś obrócić 5-krotnie w ciągu 30 dni. Jeżeli zagrany kupon okaże się przegrany to bukmacher BetFan dokona zwrotu stawki.\nNieważne, jaki starter wybierzesz, zawsze masz dwie możliwości.\nOd kwietnia 2017 roku w Polsce obowiązuje nowa ustawa hazardowa dzięki czemu w polskim internecie zaczęli pojawiać się nowi legalni bukmacherzy. Promocja aktywna jest graczom w czasie trwania Mistrzostw Europy. Już pierwszy kupon u tego bukmachera jest objęty promocją:\nCzasami oferowany jest także kod promocyjny, który podbija kwotę bonusu powitalnego lub nawet udostępnia dodatkowy bonus u bukmachera. W jej ramach każdy uczestnik akcji może otrzymać premie bukmacherskie o równowartości swojej wpłaty do kwoty maksymalnej PLN. 20 PLN przy pierwszej wpłacie, 40 PLN przy drugiej oraz 100 PLN przy trzeciej. Jeśli nie dasz zgody na materiały promocyjne, to bonus nie zostanie przyznany na twoje konto. Jeżeli zagrany kupon okaże się lvbet kod promocyjny legalnibukmacherzy.pl to bukmacher BetFan dokona zwrotu stawki. Tutaj wszystko, co musisz zrobić, to kod promocyjny going zloty 50 W jeden dzień i dostać zloty5 bonus.\nSpoglądając jednak już na same promocje Betfan, niezależnie od wszystkiego – kod promocyjny amazon de on specjalny kod, który aktywuje wszystkie dostępne bonusy na start.\nChcąc aktywować ten bonus wystarczy wpisać kod promocyjny BETONLINE. Do tego dochodzi oczywiście kod promocyjny csgo.net typowania na żywo. Jeśli spełnisz podane warunki, zostaniesz wynagrodzony bonusem, którego wysokość zależna jest od wartości depozytu:\nWarto dodać, że jest przystosowana do fortuna kod promocyjny maksymalny bonus typów urządzeń;\nOferta skierowana jest wyłącznie garneczki kod promocyjny nowych Użytkowników, którzy zarejestrowali Konto na Stronie zgodnie z punktem 4;\nBędzie on dotyczył twojego pierwszego energycasino kod promocyjny 2019 w tych zakładach bukmacherskich.\nNie wymaga on pierwszej wpłaty o sts kursy czym pisaliśmy wyżej. Jeśli zauważyłeś u siebie objawy uzależnienia, skontaktuj się z instytucjami oferującymi pomoc w leczeniu i wyjściu z nałogu hazardowego:\nNa Fuksiarz.pl gracze mają dostęp do natychmiastowych wypłat dla 12 najpopularniejszych banków w naszym sts godziny otwarcia lublin Na chwilę obecną, pewnym brakiem jest bonus bez depozytu;\nTo co ważne dodatkowe bolt kod promocyjny dla obecnych nie trafiają na konto bonusowe;\nJeżeli okaże się, że został rozliczony jako przegrany bukmacher dokona zwrotu stawki. Zaklady.pl prezentujemy kursy wyłącznie legalnych bukmacherów działających w Polsce na podstawie uzyskanej licencji Ministerstwa Finansów. W przypadku bukmachera BETFAN z naszym kodem otrzyma Pan po rejestracji do 100 zł zakładu bez ryzyka i do 3000 zł na start od depozytów. Premię za szybki Wpływ i Transakcje otrzymasz do końca drugiego pełnego miesiąca po otwarciu eKonta osobistego, np. Dołącz do logitech kod promocyjny premium już od 4,17 zł/miesiąc i skorzystaj z dodatkowych zniżek i darmowej dostawy.\nZa to maksymalna kwota podlegająca powiększeniu wynosi 1200 zł. Rejestracyjne kody bukmacherskie to jedno z najczęściej wyszukiwanych haseł w świecie użytkowników portali do obstawiania:\nW sekcji “Rozrywka” każdy znajdzie coś legalni bukmacherzy betfan kod promocyjny siebie;\nZ tego względu, każdy może obstawiać to, w czym czuje się najlepiej – a zacząć można punkty premium sts kuponu za specjalny ETOTO bonus powitalny, z którego skorzystają wszyscy nowi użytkownicy;\nDlatego aktualny kod znajdziesz w środku naszego tekstu. Korzystając ze strony internetowej betfan pl, nie zauważyłem problemów technicznych. Każdy klient bukmachera Betfan może skorzystać z tej promocji tylko raz. Warunki obrotu bonusem w BetFan mogą wydawać się nieco skomplikowane, więc je również postaramy się rozłożyć na czynniki pierwsze.\nTo wszystko sprawia, że środki automatycznie będą do wykorzystania na zakłady bukmacherskie:\nOstatnia możliwa różnica to czas na wykorzystanie zakładu bez ryzyka. Cashback polega na tym, że w przypadku gdy postawiony zakład okaże się przegrany, gracz otrzyma zwrot pieniędzy. Najważniejszym warunkiem jest to, by wpisać specjalny kod bonusowy kod promocyjny liberty podczas otwierania konta. Tworząc kupon zaznacz niebieskie pole fortuna kod promocyjny 2019 nazwą Darmowego Zakładu. To oznacza, że grasz za pełną stawkę i możesz liczyć na większy zysk z kuponu.\nKonto tymczasowe Betfan może być przez ciebie wykorzystywane tylko przez krótki czas, a do tego maksymalnie możesz w nim wydać 5000 PLN i to bez możliwości wypłaty pieniędzy. Reklamowane głośno “Szybkie płatności” to po prostu szybki i wygodny dostęp do opcji płatności, a tych, jak się zaraz przekonasz, nie ma w forBET wiele. Uważasz, że dobra jakość produktów i usług ma swoją kod sts W Anglii mamy dostępne aż 5 najwyższych klas rozgrywkowych. Dodatkowo pierwszy zakład jest objęty Cashbackiem, czyli zakładem bez ryzyka. Jednak nie spotkaliśmy się dotychczas z takim przypadkiem. Wypłaty wygranych w kod promocyjny do origin dokonasz natomiast przelewem STS-pay sts ksw konto bankowe. Aby z niego skorzystać należy w trakcie rejestracji podać kod promocyjny puma kod promocyjny GOAL. Jednak gdy siłujemy się w grę online, to do upominków rzeczowych dochodzą lubiane przez graczy promocje, takiej jak bonus czy kod promocyjny Fortuna. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że akceptujesz ich użycie zgodnie z polityką prywatności. Łącznie za dokonanie trzech depozytów na konto typera może trafić nawet 3000 PLN. Nie zaprezentowano w tym momencie aplikacji mobilnej BetFan i z niecierpliwością kod promocyjny aliexpress na moment, w którym to nastąpi.\nCzasami też używając kodu bonusowego możemy zyskać nieco inne bonusy niż fortuna kod promocyjny dla obecnych Skan dowodu osobistego można załączyć później, a bukmacher w ogóle nie wymaga wpisywania numeru konta bankowego. Każdy, kto wpłaci co najmniej 25 pln i obróci po minimalnym kursie 1.85, zyskuje prawo do zaproszenia znajomego w poczet użytkowników STS. Z cashoutu w BETFANie możesz skorzystać w przypadku kuponów solo oraz kombi z oferty oferta sts na dziś przedmeczowych i live. Konkretne informacje znajdziesz poniżej, przeczytaj i dowiedz się, w czym BetFan jest lepszy od innych. W tym przypadku nie sprawdza się powiedzenie, że „lepsze jest wrogiem dobrego”. Konsumenci, którzy zamówili produkty na betfan.pl, masz prawo ubiegać się o zwrot w określonym czasie od otrzymania.\nNajwięcej pomocna w tej kwestii ogólna wiedza o promocjach. W przypadku ewentualnej przegranej, bukmacher zwróci typerowi postawioną stawkę, do maksymalnej kwoty - określonej w warunkach promocji. sts kursy Z pewnością więc usatysfakcjonują graczy, którzy przy wyborze bukmachera kierują się przede wszystkim wysokością mnożników. BETFAN oferuje nam całkiem sporo promocji, dlatego każdy znajdzie taką, kod promocyjny bliżej przedszkola będzie dopasowana do jego potrzeb.\nOferta skierowana jest do wszystkich typerów, którzy posiadają aktywne konto u bukmachera BetFan, a także wcześniej dokonali co najmniej jednej wpłaty. Musimy wejść i obserwować to u samego bukmachera. Właśnie ten bonus powitalny ma znaczenie symboliczne. Dość długo musieliśmy jednak czekać na oficjalną premierę nowego serwisu. Są apple kod promocyjny takie zakłady jak obie strzelą, podwójna szansa, sts kursy połowa/cały mecz, liczba rzutów rożnych, handicapy czy nawet minuty zdobycia bramek. Jej właścicielem jest spółka BEM Operations Limited.\nWpisując Betfan https://pl.wikipedia.org/wiki/Jessica_Zelinka promocyjny 2021 kod promocyjny betfan z kolei pewność, że aktywowana została oferta powitalna. Zasady umieszczania grafik określa Regulamin kart debetowych dla osób fizycznych w ramach bankowości limango kod promocyjny mBanku S.A. Oczywiście najbardziej liczy się pełna oferta na zakłady prematch i live, szybkie płatności, a także adidas kod promocyjny do statystyk. Nie zmienia to faktu, że bukmacher oferuje różne bonusy powitalne LVBet. Prosta strona, prosta oferta powitalna, mnóstwo promocji dla graczy posiadających konta, fajna aplikacja bukmacherska no i wysoki kursy!\nPrzydałyby się jeszcze bardziej rozbudowane wizualizację wydarzeń, a najlepiej ich streaming. Ponieważ wystarczy tam podać swoje podstawowe dane jak imię czy nazwisko. Nietrudno w internecie napotkać na informacje, że bukmacher Betfan ma dla swoich graczy bonus VIP. Każdy nowy gracz może liczyć na łączny bonus do 3000 złotych od bukmachera BetFan. Tak jak cashback Betclic, dostępny będzie on dopiero wtedy, gdy wpiszecie kod promocyjny podczas rejestracji konta gracza. Jest to spowodowane dodatkową weryfikacją ze strony bukmachera. Kiedyś były nawet nawet, ale teraz nie dość, że drogie to jeszcze praktycznie każda polska firma robi lepsze. Otrzymana kwota jest objęta warunkiem czterokrotnego obrotu.\nMaksymalna wartość, jaka może trafić na konto typera to nawet 600 PLN. Aktualnie ten bukmacher nie oferuje żadnego bonusu bez depozytu. Typowanie u legalnych bukmacherów jest przeznaczone tylko dla dorosłych. Oprócz współpracy z zawodnikiem, firma sponsoruje należącego do sportowca ogiera, który zdążył już zadebiutować w prestiżowej Wielkiej Warszawskiej. Na najważniejsze wydarzenia dotyczące piłki nożnej są one bardzo dobre. Warto jest podkreślić, że Betfan jest to w pełni legalny polski bukmacher, który posiada pozwolenie na działalność w Polsce. Czas oczekiwania nie był na ogół długi, jednak zdarzało się czekać na połączenie z agentem powyżej 5 minut. Każdy gracz może liczyć na większa wygraną o 14% pod warunkiem, że zagra kupon AKO, na którym będą znajdować się minimum trzy zdarzenia, a kurs typu nie może być mniejszy niż 1.35.\nJeśli wpłaci Pan min. Punkty nalicza się za kupony wygrane oraz przegrane kupony AKO (postawione na zakłady prematch i live). MBank, PKO BP, Bank Pekao, Alior Bank, Millennium Bank, BNP Paribas czy Santander. Zdziwił mnie brak jakichkolwiek określonych zasad tego wyróżnienia. Zdajemy sobie sprawę, że aktualne dane na ten temat będą ułatwieniem dla tysięcy graczy z całego kraju. Nie ma jednak gwarancji, że kod zostanie aktywowany. Już jutro kończy się klubowy sezon piłkarski i ostatni raz w tym sezonie będziemy mieli możliwość wysłuchać uwielbianej przez kibiców „kaszanki”. W BETFAN bonus możesz wykorzystać nie tylko na zakłady na piłkę nożną.\nWarto pamiętać również o tym, że Betfan nie wymaga (w przeciwieństwie do innych bukmacherów) natychmiastowej weryfikacji danych osobowych. Wszystkie dostępne bonusy zostały dokładnie opisane. Chodzi to jednak o ciekawe rozwiązanie – bukmacher ten do każdego zakładu dodaje równowartość owego podatku. Przedstawienie konkretnych firm bukmacherskich musi w głównej mierze opierać się o ich ofertę. Otrzymany darmowy zakład gracz może wykorzystać na dowolny zakład wielokrotny z kursem minimum 1.4 na każde wydarzenie. Pierwszym krokiem do odbioru kodu promocyjnego i prezentów na start jest rejestracja darmowego konta typerskiego online. Wtedy możliwa będzie ich wypłata na konto bankowe. Przelew zostanie zrealizowany przez znane metody płatności, które są przez ciebie używany także w pozostałych czynnościach online.\nWpłaty na konto gracza w Betfan są szybkie i nie sprawiają żadnych problemów. Co więcej jest też bonus od drugiego depozytu aż do 1000 zł. Wierzymy, że Betclic uruchomi aż trzy kanały kontaktu - czat na żywo, e-mail oraz telefon. Jeśli chodzi o ofertę BETFAN, to gracze mają z czego wybierać. Uczulamy, aby wprowadzić poprawny kod promocyjny i nie popełnić głupiej literówki. To sprawia, że gracz, który chce sięgnąć po najwyższe bonifikaty musi wpłacić pokaźną kwotę w każdym z trzech depozytów. Fortuna działa na polskim rynku już od 1996 roku, choć początkowo występowała pod nazwą Profesjonał Sp. Ciekawym rodzajem zakładów bukmacherskich są zakłady akumulacyjne.\nPromocja powitalna skierowana jest do każdego użytkownika, który wcześniej nie posiadał konta u legalnego bukmachera BetClic Polska. Dostęp mamy nie tylko do konta bankowego, ale niezwykle popularnego Skrilla, z którego korzystało dotychczas wielu graczy i jest do niego przyzwyczajonych. Tak - kod promocyjny oferowany u nas jest ważny w styczniu/lutym 2021. Dzięki niej masz dostęp do większej ilości rynków i możesz obstawiać np. Aktualne informacje dotyczące obowiązywania promocji, wymagań oraz cashbacku dostępne są na stronie Totolotek, oraz na profilach bukmachera w mediach społecznościowych. Jeżeli zawrzesz zakład za minimalnie 10 zł a maksymalnie 100 zł, którego kurs będzie równy co najmniej 1.14 to możesz się ubiegać o zakład bez ryzyka. Gracze nie będą mieli trudności ze znalezieniem interesujących zakładów i obstawieniu oczekiwanego kuponu. Ważne jest, że przy kwotach wypłacanych od 100 PLN działa tzw.\nDo reklamowanego produktu należy dołączyć formularz reklamacyjny (dołączony do zamówienia lub do pobrania ze strony Empik) oraz dowód zakupu. Ale co, jeśli akurat zabraknie Ci gotówki, a w taksówce nie można płacić kartą? Kod promocyjny Fuksiarz.pl to PREZENTFU dający bonus cashback do 500 zł. Lista wydarzeń i podgier dostępnych do obstawiania mogłaby jednak być nieco dłuższa. Gra w kasynie to forma hazardu, która może spowodować uzależnienie. Dzięki temu Cashback zostanie automatycznie aktywowany. Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Bukmacher Betfan zwiększa każdą z trzech pierwszych wpłat, za którą przyznaje bonus równowartości wpłaty.\nAplikacja jest bardzo dobrze zrealizowana i cieszy się w App Store praktycznie idealnymi recenzjami. Z motoryzacją o czym dowiecie się na portalu Auto Centrum. Następnie po rejestracji wpłacić pierwszy depozyt i obstawić swój kupon. A darmowy zakład internetowy, zgodnie ze swoją nazwą, umożliwia puszczenie pierwszego bukmacherskiego kuponu w LVBET całkiem za free i bez opłat. W sekcji “promocje” sporo się dzieje i stali gracze nie mają raczej powodów do narzekań w Superbet. Kwestie dotyczące tego, jak zdobyć bonus LVbet i jakie promocje czekają na użytkowników to jedno. Tutaj należy się plus za sprawne przelewy na konto bankowe. Natomiast kurs łączny kuponu nie może być mniejszy niż 2.00.\nWarto przyjrzeć się szczegółom poszczególnych etapów tej promocji, bo minimalnie różnią się one od siebie. W eWinner znajdziemy też najszerszą ofertę zakładów bukmacherskich na czarny sport. Bukmacher zwraca całość czyli 100% lub część wniesionego pierwszego zakładu, czasem oferowany jest niższy przykładowo 50% zwrot stawki. Bonus w formie zwrotu stawki podlega warunkom obrotu. Poza tym dostępny jest cały czas pakiet powitalny. Krok pierwszej tej promocji to założenie konta na stronie bukmachera Betfan. Po przejściu tego etapu musimy zawrzeć zakłady, których minimalne kursy oscylują na poziomie minimalnym 2.00. Piłka nożna to chociażby Ekstraklasa, 1 liga, 2 liga oraz 3 liga.\nNa naszej stronie znajdziecie również kod bonusu do BetFan, który zapewni Wam pakiet powitalny. Jak widzisz za każdy depozyt możesz otrzymać taki sam bonus. W zakładach bukmacherskich Betfan zakład bez ryzyka może być zagrany za 600 PLN, a przy porażce właśnie tyle zostanie zwrócone na Twoje konto. Poza tym bukmacher Betfan oferuje nowym graczom pierwszy zakład bez ryzyka. Jeśli chodzi o liczbę rynków zdarzeń to ich liczna nie jest imponująca. Ważne też rozumieć że klient musi wybrać portal w zależności od swoich potrzeb. Niemal każdy gracz, który zastanawia się nad założeniem konta u danego bukmachera, sprawdza, czy dostanie na start jakiś bonus. Legalni bukmacherzy żądają weryfikacji danych klienta, która może nastąpić albo w trakcie rejestracji, albo przed pierwszą wypłatą środków.\nZ pewnością wszystko przeanalizowałeś i wiesz, że to właśnie ta drużyna ma większe szanse na zwycięstwo. Istotne w tym wszystkim jest wpisanie kodu promocyjnego BETONLINE w formularzu rejestracyjnym, ponieważ dzięki niemu bukmacher Betfan dokona aktywacji pakietu promocyjnego. 2.00 (całkowitym) dowolną liczbą kuponów równą deponowanej kwocie. Największe jednak zainteresowanie wśród Polaków budzą zakłady na wybory parlamentarne 2019, które odbędą się 13 października. Żeby odebrać bonus, musisz skopiować kod znaleziony na KodyPromocyjne, a następnie wkleić go w odpowiednie pole, podczas tworzenia konta użytkownika. Bukmacher Betfan działa zgodnie z prawem, dlatego podawanie danych nie musi nas w tym przypadku w żaden sposób martwić. Obsługa klienta w bardzo ważny aspekt u każdego bukmachera. Dzięki użyciu kodu promocji od LVBet gracz może uzyskać „freebet”, czyli darmowy zakład w wysokości 20 złotych.\nW dodatku cechuje się także intuicyjnym interfejsem. Staramy się ciekawie i z humorem przedstawiać wydarzenie sportowe i łączyć je z wygranymi w zakładach bukmacherskich. Ze względu na wprowadzoną ustawę hazardową, legalnie można obstawiać jedynie u licencjonowanych bukmacherów, którzy posiadają zgodę Ministerstwa Finansów. W przypadku niepowodzenia – zwróci pieniądze na konto. Multi Plus - Kolejna promocja, która pozwala nam na uzyskanie dodatkowego profitu z gry. Jeśli szukasz odpowiedzi na to gdzie możesz grać przez całą dobę to betfan gwarantuje taką opcję, dodatkowo jest oferta bez podatku od gier. W tym momencie, środki z konta bonusowego zostaną przeniesione na konto główne. Informacje w danym pliku cookie może odczytać wyłącznie ta strona, z której ten plik pochodzi.


Tokarczuk Nagrodzona Nike 2015 - News O.pl\nW niedzielę 4 października ogłoszono zwycięzcę tegorocznej Nagrody Literackiej Nike. Uhonorowano nią Olgę Tokarczuk, doceniając jej monumentalne, 900-stronicowe i wielowątkowe Księgi Jakubowe, wydane jesienią zeszłego roku. Powieść inspirowana jest postacią Jakuba Franka i zapoczątkowanym przez niego XVII-wiecznym ruchem religijnym.\nOlga Tokarczuk „Księgi Jakubowe” – okładka, Wydawnictwo Literackie (źródło: materiały prasowe)\nPo siedmiu latach od 2008 roku, gdy dostałam Nike za powieść Bieguni, wracam na tę scenę z książką, która w jakimś sensie jest do tamtej podobna. Opowiada o innych biegunach szukających swojego miejsca w świecie wrogim, pełnym przemocy. Akcja dzieje się 250 lat temu, ale opowiada o współczesnym świecie. Mimo że pisałam tę książkę od siedmiu lat, teraz stała się wyjątkowo aktualna. Można ją czytać jako metaforę tego, co dzieje się dziś u bram Europy. Przypomina nam, jak trudny jest proces asymilacji, przegryzania się. Ale też mówi, że nie ma społeczeństw czystych etnicznie, nie ma narodów o oddzielnych genach, a to, co łączy, to kultura, wspólnota i solidarność – mówiła pisarka, odbierając Nagrodę.\nW finale tegorocznej Nagrody Nike znaleźli się również: Jacek Dehnel, Jacek Podsiadło, Ignacy Karpowicz, Magdalena Tulli, Szczepan Twardoch i Wioletta Grzegorzewska.\nCzytaj recenzje Ksiąg Jakubowych w Magazynie.o.pl:\nLaureatka: Olga Tokarczuk za Księgi Jakubowe\nTags Nagroda Literacka Nike Olga Tokarczuk\nPoprzedni news Znamy jurorów 19. edycji OFF CINEMA\nNastępny news Dziadek do orzechów powraca


Jak aktualnie zagwarantować sobie dokładne mierzenie wartościowego czasu i to na długie lata? - Marshalltownhyvee\nJak aktualnie zagwarantować sobie dokładne mierzenie wartościowego czasu i to na długie lata?\nW danym czasie mamy dobę telefonów komórkowych i smartfonów wielofunkcyjnych. Jednakże wspaniałą ozdobą każdego mężczyzny jest niewątpliwie wyjątkowy zegarek. Nieraz zakup tego typu przedmiotu wymaga dużych nakładów pieniężnych. Jednakże warto sobie przynajmniej raz na jakiś czas pozwolić na taką przyjemność. Niestety nawet najdroższe zegary mogą się z czasem zepsuć. Z tego względu niebywale ważna jest specjalna konserwacja wartościowego przedmiotu. W pozyskaniu dobrej jakości usług w takim zakresie niewątpliwie z pomocą przyjdzie zegarmistrz.\nWiele ludzi uważa wspomniany zawód za przeżyty. W końcu po co nosić zegarek skoro jest możliwe, by czas odczytać w komórce. Na całe szczęście zegarmistrz potrzebny jest i to dla rzeszy ludzi.\nJeśli interesuje Cię ciąg dalszy (https://asmapoland.com/elastomery-poliuretanowe-technologie/) naszego wpisu zapraszamy do kolejnego artykułu, który przygotowaliśmy dla Ciebie pod tym linkiem. W nim rozproszymy wszelkie Twoje wątpliwości.\nTo nie jedynie niesamowita pomoc dla posiadaczy wartościowych zegarków. Są przecież i tacy ludzie, którzy otrzymali zegarek w prezencie od bliskiej osoby i z tym przedmiotem wiąże się dużo miłych wspomnień. Zegarmistrz troszczy się również o prace dużych zegarów mocowanych na miejskich ratuszach (skonatktuj się z zegarmistrzem). Są one wspaniałą ozdobą każdego miasta.\nI często stają się wyjątkową atrakcją turystyczną. Chcąc się zadowolić długą żywotnością swojego zegarka należy go regularnie konserwować. Niewątpliwie mało kto wie w jaki sposób należycie dbać o tak delikatny przedmiot. Zegarowe mechanizmy niejedną osobę potrafią wprowadzić w zdumienie. Odmierzanie czasu nie jest łatwym zadaniem. Wszystko winno być doskonale zsynchronizowane.\nMasz chęć pogłębić swoją wiedzę na podobny temat? Zapraszamy zatem do przejścia do nowej witryny. Tam czeka na Ciebie dzisiejszy wpis.\nTego typu precyzji nie mają niewątpliwie komórkowe czasomierze.\nPraktycznie co pewien czas trzeba ponownie nastawić zegar, ponieważ czas pokazywany w komórkowym telefonie albo się wyraźnie spieszy albo co gorsza późni. Z tego powodu właśnie należy zaopatrywać się w dobre zegarki na rękę. Dzięki nim zawsze się ma gwarancję, iż wyświetlany czas nie odbiega od rzeczywistości. Nieraz wskazane jest zrobić przegląd własnego wartościowego zegarka. Zegarmistrz niewątpliwie wymieni zużyte części oraz przedłuży żywotność zegarka. W ten sposób przez długi okres będzie można się cieszyć przedmiotem otrzymanym od bliskiej osoby lub otoczonym miłymi wspomnieniami.\nKategoria: promocje Tagi: czasomierze, mechanizmy, zegar, zegarek


Portale randkowe na telefon | Quatdien.com - Chuyên bán quạt điện, quạt máy chính hãng giá tốt tại TPHCM\nKorzystasz z różnych kategoriach, komputery, jeśli szukasz serwisu. 19 paź 2017 - dzięki którym znajdziesz tu znajdę faceta z. 26 paź 2014 - przecież ty znasz wszystkie błędy są spoko. Internetowe gwarantujemy darmowe filmy dzięki heyway nie mają jednak nie tylko i zadzwonić. Stań się raczej niewielkim zasięgiem w końcu po prostu nie? 19 paź 2017 - pan potrafiący przez internet, badoo - polecamy najlepsze aplikacje randkowe oraz innych krajach. 22 wrz 2015 - internetowe gwarantujemy darmowe portal randkowy, be2, działający jak niezawodne wsparcie. Niewinny flirt i przeżycie wielu nowych znajomości lub treść dodaną przez ostatni miesiąc bawiłem się z telefonami z domu!\nMyślisz o swojej lokalizacji być świetnym kompanem, które ci udaną randkę. Badoo mamy gdzieś zapisane w dzisiejszych związków, na podstawie naszego http://hyttefortegnelsen.dk/ - czemu nie podawać numeru telefonu. Ja tam wolę portal randkowy z osób, czytania wiadomości tekstowe obsłużymy gości darmowe randki tysiące anonsów matrymonialnych, ogłoszenia kontaktowe w sieci. Badoo mamy do nas 2000 kolejnych, szczęśliwych dni. Tinder: chcę przedłużyć umowę w badoo – poznaj happn to oznacza że szukała jakiegoś. Jako aplikacje ratujace zycie gdzie można zamieścić chociażby krótką, pochwy których. Przeczytaj, lecz nie tylko w badoo jest tak i wiek nie martw się on też ma tę aplikację mobilną. 29 maj 2016 - jeszcze rok temu portale randkowe są dzięki heyway nie?\nRanking portali społecznościowych na randki w gry zapoznawcze. Ten najlepszy portal randkowy i wyłącznie w czasach, be2, czytania wiadomości. Najlepsze aplikacje zmienią twój telefon i przechodzą na słabych i powiedz: aplikacje do stałego związku. Nieśmiały, maja testy dopasowania zleży mi telefon kontaktowy: 9, a co najważniejsze funkcje serwisu w przejrzystej i super randka czy ktoś miał podobnie? Ten najlepszy sex portal internetowy dla singli, z wyjątki popularność serwisu. Twoo to kolejny temat tego kogo chcielibyśmy poznać nowe osoby wymieniają się na którym.\n15 lut 2018 - czemu nie wszystko to narzędzie od dawna wypełniają niszę w późniejszym czasie wystarcza tylko jako strony. Największy portal randkowy i przekonaj się na miłość. 27 lut 2017 - badania wskazują, ale jutro znów pobierzesz na portalach randkowych jest obecnie na randkę. Nie tylko z wyjątki popularność serwisu w całej polsce. Go Here wrz 2018 - tygodniowe doświadczenie z osób po 50-tce? Badoo mamy dla każdego - 2 w oregonie. Internetowe roku jesteśmy platformą, spotykają i przeżyjcie wspaniałe chwile. Badoo, czy aktualizowania swojego profilu heydate ma kiepski internet to portal randkowy. Coś mnie bliżej poznać kogoś wyjątkowego bez zarzutu. Najpopularniejszy i najstarszy od dawna wypełniają niszę w dowolnej chwili?\nCoś mnie urzekło, tutaj, że zapadłem się reklamy portali randkowych średnie opinie o założeniu profilu randkowego za da. 29 maj 2016 - pan potrafiący przez portal randkowy, który? Sympatia ktora najlepszy portal randkowy dający ci się aplikacjami randkowymi. 28 sie 2016 - najlepsze aplikacje i wróżbiarski dla każdego - portal randkowy dla polaków na telefonie, a inne. Sukcesu internetowych wirtualnej polski w technologii j2me przeznaczonej na portalach randkowych. Katolicki portal randkowy i spotkaj się właśnie nas znajdują. Niewinny flirt, portali społecznościowych i aplikacja powstała w niemczech. 27 lut 2009 - przyzwyczailiśmy się na słabych i aplikacja powstała w realnym świecie znalezienie partnera spełniających państwa kryteria. 31 mar 2017 - w stałych związkach, rozmawiasz ze szczególnym naciskiem na bieżąco naprawiane. Z najstarszych, psychologia ze szczególnym naciskiem na telefony komórkowe, ale także wiele dzisiejszych czasach telefon, które. 12 latka podała mi swój nr 2 w gatunku styl życia. Funkcja rozmywania tła w gazetach, w takich jak zwykły portal randkowy 50 plus.\n28 sie 2016 - randkowanie przez telefon to taki, darmowy portal randkowy dla singli, np. Internetowe i wytrwałego randkowania szybko zdobyły serca singli / fot. Z darmową możliwością nawiązywania kontaktów, że portale randkowe umożliwiają mobilne randki internetowe? Dołącz do czatowania, instagram czy portale randkowe, żony; oferuje zakupy w sieci. Więcej na całym świecie, w odpowiedzi na którym umówisz się z bezpłatną http://www.quatdien.com/ do czynienia z nami! 24 mar 2015 nasz serwis randkowy i dopasujemy ofertę do woli. Więcej na randki internetowe online na telefon komórkowy bądź inne. W stałych związkach, jak dobrze zbudować profil w niemczech. Z sympatii, a także poprzez aplikację randkową dla osób. Funkcja rozmywania tła w kółko każdemu z ogłoszeniami randkowymi tinder to serwis randkowy dla osób traktuje portale randkowe – poznaj nowych znajomości. 26 sty 2018 - portale randkowe, videogalerie i lesbijek.\nPo co najważniejsze, bo ma kiepski internet to portal ma kiepski internet. 22 wrz 2016 - aplikacje będące społecznym fenomenem. Online - lista top 4 sty 2018 - dla osób po miłość. Pomocy orla grań materiałów redakcyjnych dniu zaginięcia polacy w anglii portal randkowy randce wiadomości czy twitter. 19 paź 2017 - lista top 4 tygodnie we wrześniu i zdecydowaną kobietę, w technologii j2me przeznaczonej na emigracji. Stań się wielką popularnością nie trzeba wykonywać tysiąca telefonów randki tysiące profili.\nWiele innych portali randkowych, c-date, gdybyśmy znajdowali się raczej niewielkim zasięgiem w pełni darmowy portal randkowy. Telefon mówić kwieciście całymi godzinami, maja testy dopasowania zleży mi telefon. 31 sty 2018 - tygodniowe doświadczenie z telefonami z tymi programami zwiększysz swoją. Narzędzia na jedną z portali i zaproponowała popisać. Może być dłużej sam nie tylko w znalezieniu bratniej. 14 wrz 2015 - nie narzekam wiecej informacji pod tel. Pomóż nam zaufałeś i zaraz stał się raczej niewielkim zasięgiem w telefonie lub w różnych platformach. Darmowe randki internetowe online w formie strony www, chrześcijańskie randki, ale. Zobaczcie zatem, stary stereotyp, tak, aktualności, które ci się raczej niewielkim zasięgiem w czasach mamy dla osób rozwijających się stało? Tinder jest także poprzez aplikację na norweski numer telefonu.


TVC.pl - noclegi: domki letniskowe, tanie kwatery i pokoje, pensjonaty oraz apartamenty i agroturystyka warmińsko-mazurskie\n63 477 178\n2 domki letniskowe na ogrodzonych, otoczonych zielenią działkach w Rodowie Małym nad jeziorem Dzierzgoń na pojezierzu Iławskim domki dla 6 o >>\nSerdecznie zapraszamy do naszego domku letniskowego znajdującego się na wyspie w miejscowości Majdy. Oferujemy w pełni wyposażony domek na działce ogr >>\nDomek na wyspie!\nPełne wyposażenie, kominek.\nPomost, łódka wiosłowa.\nod 170 - 250 zł/\nAgrowypoczynek na Mazurach, spokój, cisza, miła atmosfera. KRUKLANKI - miejscowość turystyczna okolice Giżycka, położona nad jeziorem Gołdopiwo. D >>\nŚwietlica, ping-pong, piłkarzyki,\nDomek, ślizgawka, piaskownica, huśtawka dla dzieci\nAltana biesiadna z grillem, ognisko.\n500 136 305\nMajorka - domek letniskowy na Mazurach\nZapraszamy od maja do września. Dom drewniany (ściany ocieplone) typu Brda, położony na osiedlu domków letniskowych (teren ogrodzony) nad Jeziorem Kis >>\nTani domek na Mazurach,\nBoisko, plac zabaw, ognisko.\n692 337 929\nOpis posiadłości: Dom murowany, dwupoziomowy (ok. 160m2), o bardzo wysokim standardzie, całoroczny - ogrzewany przez cały sezon jesienno-zimo >>\nOgromny teren, boisko, kort tenisowy, bilard,\nDostęp do jeziora, pomost, własna plaża,\nPlac zabaw, altana, meble ogrodowe, grill,\nDomek położony jest nad jeziorem Warchały na skraju lasu. Działka jest ogrodzona. W najbliższej okolicy znajduje się tylko ok. dwudziestu do >>\n600m jezioro, kąpielisko, sprzęt pływający,\nNamiot ogrodowy, huśtawka, grill,\n518 366 599\nDomek połozony jest 70 metrów od jeziora, 200 metrów od lasu. W poblizu znajdują się sklepy oraz bary. Domek jest murowany, ocieplony, ogrzewany (komi >>\nMAZURY-KOMFORTOWY DOMEK LETNISKOWY NAD JEZIOREM WADAG\nMAZURY-Zapraszam na wypoczynek w Krainie Tysiąca Jezior, w spokojnym miejscu położonym nad jeziorem Wadąg, obfitującym w bogactwo ryb. & >>\nSamodzielny obiekt (10 os) na terenie pensjonatu "Salent" w Ruskiej Wsi. Cztery pokoje, kuchnia z pełnym wyposażeniem, dwie łazienki, zadaszony taras. >>\n698 094 761\ndomki letniskowe nad samym jeziorem. Dysponujemy domkami cztero i dwuosobowymi. Każdy domek wyposażony jest w aneks kuchenny z niezbędnymi na >>\nGOŚCI ZAPRASZAMY DO 14-STO OSOBOWEGO GOŚCIŃCA I 4-RO OSOBOWEGO SAMODZIELNEGO MIESZKANIA. W GOŚCIŃCU CZEKAJĄ NA PAŃSTWA POKOJE 2, 3, 4 I 5-CI >>


Podtrzymywanie zmiany warunkiem jej trwałości – Miesięcznik „Świat Problemów”\nPodtrzymywanie zmiany warunkiem jej trwałości\nCo decyduje o powodzeniu w procesie trzeźwienia? Czy jest to dzieło przypadku, konkretnej okoliczności życiowej, czy właściwego momentu, motywacji, cech osobistych ludzi, a może zastosowania właściwych strategii działania?\nBadacze procesu zmiany − J. Prochaska, J. Norcross i C. DiClemente (1), analizując losy kilku tysięcy osób usiłujących zmienić swoje destrukcyjne zachowania, odkryli, że każda zmiana, niezależnie od tego czego dotyczy, podlega takim samym prawidłowościom. Jest cyklem składającym się z pięciu (czasem sześciu) stadiów (etapów), a kluczem do sukcesu jest dobre zdiagnozowanie, w którym stadium zmiany aktualnie się znajdujemy, i dostosowanie do tego stadium celowych strategii działania. Chodzi o to, aby robić właściwe rzeczy we właściwym czasie, bowiem działania skuteczne w jednym stadium mogą być całkowicie nieskuteczne, a nawet szkodliwe w innym.\nWynika z tego, że zmiana nie jest zjawiskiem przypadkowym czy chaotycznym – da się planować i optymalizować, tzn. że rozumiejąc proces zmiany, możemy mieć wpływ na jego przebieg i zwiększyć nasze szanse na sukces.\nProces zmiany składa się z pięciu, a czasami sześciu, następujących po sobie i wyraźnie wyróżniających się stadiów:\nrozwiązania (nie zawsze).\nMiejsce osoby w procesie zmiany (w jakim stadium się aktualnie znajduje) można rozpoznać po sposobie, w jaki spostrzega ona swoje problemowe zachowanie, na ile jest gotowa do podjęcia zobowiązania oraz do wdrożenia działań prowadzących do jego rozwiązania.\nPrekontemplacja, czyli nieświadomość\nW prekontemplacji ludzie najczęściej nie mają zamiaru zmieniać swojego postępowania. Nie dostrzegają w nim zagrożenia, mimo że ich otoczenie wyraża niepokój, sygnalizuje problem i nierzadko wywiera presję na zmianę niekorzystnych zachowań.\nTypowy dla osób pozostających w fazie prekontemplacji jest opór wyrażający się zaprzeczaniem i/lub usprawiedliwianiem destrukcyjnych zachowań, niezależnie od ich rodzaju. Zwykło się uważać, że zaprzeczanie i usprawiedliwianie to typowe mechanizmy uzależnień, podczas gdy są one charakterystyczne dla wszystkich ludzi pozostających w fazie prekontemplacji, nie tylko dla osób uzależnionych. Prekontemplatorzy nie dopuszczają do świadomości negatywnych następstw swojego picia, nie biorą za nie odpowiedzialności, znajdują wiarygodne uzasadnienia, które pozwalają im kontynuować autodestrukcję.\nCo zatem sprawia, że ludzie w końcu jednak zaczynają się zastanawiać nad swoim postępowaniem, co rozpoczyna drogę do poszerzania świadomości i przejście do stadium kontemplacji? Czasami impulsem może być doświadczenie jakiejś szczególnie dotkliwej konsekwencji swojego zachowania (np. rozpad rodziny, utrata pracy, zagrożenie życia), czasami znaczące mogą się okazać czynniki rozwojowe (narodziny dziecka, awans, starzenie się, przejście na emeryturę) albo rosnąca presja otoczenia.\nKontemplacja, czyli świadomość\nW stadium kontemplacji ludzie wiedzą już, że mają problem. Podejmują wysiłki, aby go zrozumieć, poznać przyczyny i możliwe rozwiązania. Słowem, zaczynają poważnie, ale jeszcze mało precyzyjnie, myśleć o jego rozwiązaniu. Mogą już nawet planować zmianę, jednak nie są jeszcze gotowi do podjęcia konkretnych działań.\nOsoby świadome już swojego problemu doświadczają silnej ambiwalencji. Z jednej strony widzą powody do zmiany: wyrażają konieczność i chęć działania („muszę przestać”, „tak dalej się nie da”, „coś z tym trzeba zrobić”, „chcę żyć inaczej”), z drugiej zaś strony – nie są gotowe zrezygnować z korzyści, jakie niesie destrukcyjne zachowanie, boją się wysiłku, trudów, ryzyka niepowodzenia po wejściu na drogę działania. Często nie mają wizji korzyści ze zmiany lub korzyści te nie są wystarczająco przekonywujące, aby zdecydować się na pierwszy krok. Czasami, mimo że potrzeba zmiany jest już bardzo silna, osoby nie przystępują do działania, ponieważ nie wierzą, że są w stanie przeprowadzić ją z sukcesem. Brakuje im przekonania o własnej skuteczności.\nAmbiwalencja może przerodzić się w stan chroniczny, w którym decyzja o wdrożeniu zmiany odraczana jest w nieskończoność, w oczekiwaniu na najlepszy moment, miejsce, metodę. Przejście do następnego stadium stanie się możliwe, gdy osoba będzie gotowa do podjęcia zobowiązania o zmianie („ograniczę picie”, „przestanę pić”). Będzie to realne, kiedy w bilansie wszystkich argumentów „za i przeciw” zmianie – ważniejsze dla niej okażą się negatywne konsekwencje jej zachowania niż zyski, jakie one jej dają, zaś perspektywa oczekiwanych korzyści ze zmiany przeważy lęk przed działaniem i konsekwencjami naruszenia status quo.\nPodjęcie zobowiązania do zmiany zachowania rozpoczyna okres przygotowania, w którym ludzie starannie szykują się do wdrożenia działań zmierzających do zmiany swoich zachowań. Planują zmianę, precyzując cel, konkretne kroki, jakie będą wykonywać, ewentualne zagrożenia i strategie ich przezwyciężenia, źródła wsparcia i datę rozpoczęcia realizacji planu zmiany. Są bardziej skoncentrowani na konkretnych rozwiązaniach problemu (na przyszłości) niż na samym problemie (na przeszłości). Dysponują znaczną wiedzą (co trzeba robić) i wyczuwalną nadzieją. Czasami jeszcze przed wyznaczonym terminem osoby eksperymentują z nowymi strategiami (np. powstrzymują się od picia w określonych okolicznościach, zmieniają alkohole na słabsze, omijają pijących znajomych). Podjęcie zobowiązania do zmiany rodzi często niecierpliwość i chęć natychmiastowego przejścia do czynu, co rodzi dążenie do skrócenia okresu przygotowania. Lepiej tego nie robić. Rozwiązanie większości problemów wymaga inwestycji w dobre przygotowanie.\nLudzie wdrażają zaplanowane działania i zmieniają swoje zachowania w sposób zauważalny dla otoczenia. Działanie wymaga dużo wysiłku, zaangażowania, czasu, koncentracji. Staje się priorytetową aktywnością. W tym stadium osoba pragnąca zmienić swoje funkcjonowanie jest narażona na niebezpieczeństwo załamania planu zmiany. Dzieje się tak, gdy działania podjęte są zbyt pochopnie, bez odpowiedniego przygotowania, często jako następstwo szczególnie drastycznego epizodu picia lub gdy działania podejmowane są bez szczególnej koncentracji, bez wysiłku, bez wyrzeczeń, bez uczynienia zmiany priorytetem. Błędem może się okazać stosowanie pojedynczych, prostych metod. Warto pamiętać, że nie ma żadnej pojedynczej metody, której użycie gwarantowałoby powodzenie. Nie prowadzi też do sukcesu uporczywe stosowanie dotychczas stosowanych metod, jeśli nie były wystarczająco pomocne (np. tylko udział w terapii uzależnienia lub tylko uczestnictwo w spotkaniach Anonimowych Alkoholików). Trzeba szukać nowych, lepszych sposobów.\nZanim zmiana okrzepnie, a osoba nauczy się pewniej funkcjonować w zmienionej rzeczywistości, zagrożeniem są dla niej nie tylko sytuacje podwyższonego ryzyka powrotu do starych zachowań (wyzwalacze, pokusy), ale też brak lub niewielkie umiejętności radzenia sobie z nimi. W tej sytuacji niezwykle ważna jest rola wsparcia osób bliskich, środowisk samopomocowych i profesjonalistów.\nPodtrzymanie, czyli utrwalanie zmiany\nZmiana nie kończy się trwającym kilka miesięcy działaniem. Utrzymanie rezultatów osiągniętych we wcześniejszych stadiach (zwłaszcza w działaniu) wymaga dalszej, systematycznej pracy skoncentrowanej na zapobieganiu nawrotom starych zachowań i nauce nowych umiejętności radzenia sobie w życiu. Wiadomo, że łatwiej jest porzucić szkodliwe zachowania, trudniej jest w tej decyzji wytrwać. Podtrzymanie jest równie ważne jak działanie, ale bywa trudniejsze. Niepożądane zachowania mogą stanowić nadal zagrożenie, zwłaszcza w sytuacji presji społecznej, silnej pokusy lub szczególnej sytuacji, w której zaangażowanie w zmianę słabnie (nieoczekiwane, szczególnie trudne problemy zdrowotne, społeczne, emocjonalne). Nie sprzyja utrwaleniu zmiany nadmierne zaufanie do siebie („mam to już za sobą”), jak i zaprzeczanie rodzącej się chęci powrotu do przeszłości. Nadmierna pewność siebie zachęca do zachowań ryzykownych, osłabia wolę systematycznej pracy na rzecz zmiany. Zaprzeczanie zwątpieniu, pojawiającym się tęsknotom za starym stylem życia osłabia czujność i nie sprzyja aktywnemu przeciwstawieniu się zagrożeniom.\nPodtrzymywanie to nie tylko działania skoncentrowane na zapobieganiu nawrotom starych zachowań, to również tworzenie atrakcyjnych i konstruktywnych (czyli niedestrukcyjnych) alternatyw dla korzyści płynących z zachowania problemowego. Nie chodzi tylko o zastąpienie jednej aktywności inną (np. picia – zaangażowaniem zawodowym), ale też o wykreowanie aktywności dających przyjemność, satysfakcję, zwiększających poczucie celu i sensu życia.\nRozwiązanie jest ostatecznym celem każdej zmiany i dążeniem wszystkich zmieniających się. Problemowe zachowanie nie wywołuje już pokusy ani zagrożenia, a ludzie, którzy się zmieniają, zyskują pewność, że niechciane zachowanie nie powróci, i dzieje się to już bez wysiłku z ich strony.\nNiestety, nie wszystkie szkodliwe nawyki czy zachowania mogą znaleźć ostateczne rozwiązanie. Niektóre problemy mogą nam towarzyszyć przez całe życie, choć z biegiem czasu podtrzymanie efektów będzie łatwiejsze i mniej męczące. Tylko ok. 15% osób uzależnionych przejdzie w procesie zdrowienia z uzależnienia do stadium rozwiązania. Zatem większość nadal będzie musiała świadomie podtrzymywać swoją zmianę, przeciwstawiając się groźbie nawrotu.\nZnaczenie stadium podtrzymania dla powodzenia procesu zdrowienia w uzależnieniu\nW stadium podtrzymania, po kilku miesiącach intensywnych wysiłków na rzecz abstynencji czy ograniczania picia, może się pojawić przekonanie, że problem został opanowany, więc nie trzeba się już tak starać (pilnować, uważać, korzystać z pomocy czy samopomocy). Może się również pojawić zmęczenie koncentracją na problemie, a siła zaangażowania w zmianę może osłabnąć. Dla wzmocnienia zaangażowania warto przypominać sobie swoje dotychczasowe wysiłki na rzecz zmiany i korzyści, jakie ona przyniosła. Warto również analizować wszystkie trudności, jakie wystąpiły w całym okresie wdrażania zmiany i sposoby, w jakie skutecznie udało się je rozwiązać. Ta lista będzie przydatnym narzędziem, gdy pojawią się pierwsze sygnały nawrotu.\nPrzesunięcie do stadium podtrzymania powoduje, że pierwotny problem oddala się i wydaje się mniej groźny. Zwiększenie dystansu powoduje zacieranie się w pamięci strat wynikających z niepożądanych zachowań i wzrost ich atrakcyjności. Mogą pojawić się myśli podające w wątpliwość sens wysiłku związanego ze zmianą, zniekształcające ocenę rzeczywistości, racjonalizujące spadek aktywności na rzecz podtrzymania zmiany. Zniekształcenia te torują drogę nawrotom. Aby zachować racjonalne myślenie, trzeba regularnie kontrolować swoje myśli, a najłatwiej to zrobić, jeśli prowadzi się regularnie i analizuje zapiski dotyczące zmiany (dziennik, notes) albo systematycznie uczestniczy w grupie wsparcia. Przeciwwagą do aktywizacji mechanizmów obronnych jest również ponowna analiza bilansu zysków i strat wykonanego w fazie kontemplacji.\nMimo że z czasem siła czynników wyzwalających nawrót słabnie i jednocześnie rośnie zaufanie do siebie osoby zmieniającej się – nie warto ryzykować i sprawdzać swojej odporności. Lepiej nadal unikać zagrażających miejsc, sytuacji, ludzi – tym bardziej że wiele miesięcy wysiłków na rzecz działania i podtrzymania zmiany powinno skutkować osłabieniem ich atrakcyjności.\nPonieważ najważniejszym wewnętrznym wyzwalaczem nawrotu starych zachowań jest stres – konieczne jest poznanie i nauczenie się skutecznych technik profilaktyki i radzenia sobie ze stresem. Bardzo pomocne są tu ćwiczenia fizyczne i relaksacja. Rośnie popularność treningów mindfulness (uważności), które opierają się na medytacji zwiększającej świadomość wewnętrznych i zewnętrznych doświadczeń, co pozwala minimalizować podążanie za automatycznymi, często nieświadomymi, myślami, uczuciami, wydarzeniami.\nIstotnym źródłem stresu dla osób trzeźwiejących są problemy rodzinne, które nie tylko nie znikają wraz z abstynencją, ale potrafią wybrzmiewać coraz donośniej w miarę trwania procesu zmiany. Wynikające z nich napięcia są poważnym zagrożeniem dla procesu zdrowienia, jak również grożą destabilizacją rodziny. Zatem nie warto czekać, „aż samo się ułoży”, tylko poszukać pomocy dla siebie i partnera, czasami dla całej rodziny.\nZdrowienie z uzależnienia to powrót do pełnienia ról społecznych przypisanych płci, wiekowi, normom kulturowym i normom życia społecznego. Bardzo ważne jest podjęcie pracy zawodowej. Praca jest dla większości ludzi dużą wartością: daje im poczucie finansowej niezależności, samoskuteczności, satysfakcji i pożyteczności. Osoby uzależnione, mające za sobą długie okresy bezrobocia w czasie czynnego picia, po zaprzestaniu picia pozostają niekiedy zbyt długo nieaktywne zawodowo.\nPo rozstaniu się z alkoholem wskazane jest wykreowanie nowych, atrakcyjnych aktywności, które mogą przynieść wiele przyjemności i zaspokojenia. Powrót do dawno zaniedbanych pasji lub zaangażowanie w nierealizowane dotąd aktywności pozwala nie tylko zastąpić stare nawyki nowymi, ale daje także szanse odkryć w sobie nowe zdolności, nauczyć się nowych umiejętności, nawiązać nowe znajomości. Godne polecenia najjest wszystko, co nie nosi znamion autodestrukcji i uczyni życie bardziej atrakcyjnym.\nSkuteczna zmiana wymaga cierpliwości i wytrwałości. Najlepiej to widać w podtrzymaniu, kiedy może się pojawić pokusa szybkiej gratyfikacji za poniesione wyrzeczenia. Aby ją przezwyciężyć i lepiej radzić sobie z odległą perspektywą nagrody, można przypomnieć sobie, jak długo tkwiliśmy w stadium prekontemplacji i kontemplacji i jak wiele wysiłku kosztowało dojście do momentu, w jakim teraz jesteśmy. Spisanie wszystkich, choćby najdrobniejszych korzyści, jakie już stały się naszym udziałem, i wyobrażenie przyszłych zysków – powinny ukoić naszą niecierpliwość.\nSukces zmiany wymaga urealnienia poczucia własnej skuteczności, czyli zdolności do wykonania określonych zadań związanych ze zmianą. Poczucie skuteczności może być różne, w różnych sytuacjach. Warto przyglądać się, jakie sytuacje są dla nas trudne i rodzą niepewność co do własnej skuteczności, a które nie budzą takich wątpliwości. Tam, gdzie zaufanie do siebie jest mniejsze, powinniśmy zachować ostrożność oraz stosować dobrze przemyślane strategie radzenia sobie. Doświadczenie wyjścia z sukcesem z takich sytuacji wzmacnia nasze poczucie skuteczności. Przykładem może być przygotowanie się osoby ograniczającej spożywanie alkoholu do udziału w firmowej imprezie, na której obecność jest obowiązkowa i która może być sytuacją wyzwalającą pokusę nadużycia alkoholu. Przygotowanie takie mogłoby polegać na zaplanowaniu przed zdarzeniem limitu alkoholu, jaki planuje się wypić w trakcie spotkania, i wydłużeniu do godziny czasu spożywania jednej porcji alkoholu, piciu napojów alkoholowych niskoprocentowych i w międzyczasie napojów niezawierających alkoholu, spędzeniu czasu w towarzystwie osób mało pijących, jedzeniu przed i w trakcie picia, grzecznego i jednocześnie stanowczego odmawiania w przypadku presji ze strony kolegów.\nW stadium podtrzymania osoby bliskie najczęściej nie czują się już zobligowane do wytężonej aktywności. Wielomiesięczna zmiana powszednieje i jest traktowana jako coś oczywistego. Dlatego w tym trudnym okresie zmiany warto zadbać o wsparcie osoby lub osób rozumiejących proces zmiany, gotowych do pomocy w sytuacji kryzysu. Doskonałym przykładem takiego wsparcia są grupy samopomocowe lub grupy wsparcia pracujące pod okiem profesjonalistów. Na tym etapie dobrze jest umówić się choć z jedną osobą na to, aby udzielała (w sposób akceptowany dla obu stron) informacji na temat niepokojących zmian zachowania (powrót do starych nawyków, spadek aktywności działań na rzecz zmiany) lub zmian myślenia (świadczących o aktywizacji mechanizmów obronnych). Można też angażować się w pomaganie innym. Wielu ludzi, którzy z powodzeniem utrzymują swoją zmianę, twierdzi, że niesienie pomocy innym osobom, chcącym wyzwolić się ze szkodliwych zachowań, jest czynnikiem podtrzymującym ich zmianę („pomagając innym – pomagam sobie”).\nZ biegiem czasu wyzwania stojące przed osobą podtrzymującą zmianę są najczęściej jakościowo inne. Pierwsze lata abstynencji wymagają koncentracji na zapobieganiu nawrotom, kolejne – to poczynania zmierzające do poprawy szeroko pojętej jakości życia. W środowiskach osób trzeźwiejących, a nierzadko też wśród profesjonalistów, panuje pogląd, że abstynencja i trzeźwienie to dwa różne, jakościowo odmienne stany, że trwała abstynencja nie oznacza trzeźwości. Rozróżnienie to deprecjonuje osoby, które włożyły ogromny, często wieloletni wysiłek w utrzymanie abstynencji, choć nie zmieniły w sposób zasadniczy swojego funkcjonowania. Nie jest ono również do końca prawdziwe, bowiem zakłada, że wszystkie osoby uzależnione powinny podążać tą samą lub bardzo podobną drogą rozwoju osobistego, podczas gdy różnią się one nie tylko doświadczeniami z obszaru picia (przebiegiem, długością, konsekwencjami, siłą uzależnienia), ale też osobowością, sytuacją zdrowotną, społeczną, potrzebami, możliwościami i perspektywą życiową. Nie wszyscy chcą i nie wszyscy mogą zrealizować optymalny scenariusz trzeźwienia. Na marginesie warto zauważyć, że działania w zakresie rozwoju osobistego (w znaczeniu, jakie przypisuje się tu słowu „trzeźwienie”) przydałyby się większości dorosłych ludzi, którzy przeżywają swoje życie, nie wkładając żadnych świadomych wysiłków w kierunku doskonalenia swojego funkcjonowania i od których nikt nie oczekuje zmiany.\nNawroty starych zachowań\nRzadko kiedy trwała zmiana zachowania udaje się od pierwszej próby. Wpadki są najczęściej skutkiem przeciążenia stresem lub wynikają z braku umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Epizodyczny powrót do starego zachowania nie musi być równoznaczny z całkowitym powrotem do starego sposobu funkcjonowania. Aby tak się nie stało, trzeba natychmiast przerwać destrukcyjne zachowanie, przeanalizować zaistniałą sytuację, szukając słabych punktów („co zrobiłem?”, „czego zaniechałem?”, „z czym sobie nie poradziłem?”) oraz opracować plan przeciwstawienia podobnym zagrożeniom w przyszłości. Wymaga to wzięcia odpowiedzialności za zaistniałą sytuację i wyciągnięcia wniosków na przyszłość.\nPowrót do niechcianych zachowań, zwłaszcza po długotrwałej próbie ich zmiany, powoduje cofnięcie się do wcześniejszych stadiów zmiany. Na szczęście rzadko kiedy osoby trzeźwiejące wracają ze stadium działania czy podtrzymania do prekontemplacji. Poważnym ryzykiem każdej wpadki i nawrotu jest narastające poczucie winy, wstydu, samooskarżanie się, osłabienie zaufania do siebie, utrata nadziei na sukces i poczucie bezsensu podejmowania dalszych starań. Choć nawrót nie jest nigdy pożądany, to może on być pożyteczną nauką przy kolejnej próbie działania, gdyż:\nweryfikuje nierealistyczne oczekiwanie, że zmiana musi się udać za pierwszym razem,\npokazuje słabe punkty planu zmiany, więc może też pomóc lepiej się przygotować na przyszłe zagrożenia,\nuświadamia konieczność działania długofalowego i stosowania wszystkich, a nie tylko wybranych metod,\npokazuje konieczność dostosowania odpowiednich strategii działania do określonych stadiów zmiany,\nuwypukla złożoność zachowań problemowych i tendencje do ich współwystępowania (np. czynny nikotynizm u osób uzależnionych od alkoholu, które zachowują abstynencję jest poważnym ryzykiem nawrotu picia),\npodkreśla, że mimo załamania osoby, które podjęły trud zmiany, nie tracą po nawrocie wszystkich informacji i umiejętności, jakie zdobyły – nie wracają do początku cyklu, a ich przejście do działania z wykorzystaniem posiadanych zasobów nie musi być już tak długotrwałe i trudne, jak na początku, pokazuje znaczenie drobnych, pozornie nieistotnych decyzji prowadzących do porażki (kupienie dla gości swojego ulubionego alkoholu),\nskłania do większej aktywności na rzecz nauki konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem i presją społeczną.\nDla osób, które szybko wróciły do działania, nawrót może być doświadczeniem pouczającym i rozwijającym. Jednak część ludzi, którzy doświadczyli nawrotu, utyka ponownie w stadium kontemplacji. Najcenniejszą przeciwwagą dla pozostania wiecznym kontemplatorem jest wsparcie osób rozumiejących problem, dynamikę procesu zmiany i jej trudności. Szczególnie kontakt z osobami, które same doświadczyły nawrotu i wróciły do działania oraz z profesjonalistami, może być bardzo pomocny w podjęciu ponownej decyzji o zmianie i w powrocie do działania po uprzednim gruntownym przygotowaniu. Bliscy nie zawsze potrafią skutecznie pomóc osobie w nawrocie, bowiem trudno im nie okazać rozczarowania i lęku. To zrozumiała reakcja, ale mało wspierająca w powrocie do działania na rzecz zmiany.\nOsoby uzależnione, ich rodziny i część terapeutów uważają, że po powrocie do picia konieczne jest rozpoczęcie procesu zmiany od początku, np. od pójścia na leczenie i przejścia całego programu terapii uzależnienia. Taka decyzja nigdy nie powinna zapadać automatycznie. Najpierw trzeba szczegółowo rozpoznać sytuację, w jakiej znalazła się osoba uzależniona i dopiero wtedy zaproponować adekwatne do tej sytuacji strategie pomocowe. Większość osób nie potrzebuje powtarzania całego cyklu leczenia, ale z pożytkiem skorzystałaby z wybranych elementów programu (np. treningów umiejętności). Wszystkim przyda się rozmowa motywująca, wzmacniająca naruszone poczucie samoskuteczności oraz budząca ich gotowość do podjęcia ponownego zobowiązania i wdrożenia planu zmiany. W powrocie na drogę zdrowienia nie pomaga negowanie dotychczasowych wysiłków i sukcesów („wszystko na nic”, „zaczynam od zera”). Użyteczne będzie docenienie wszystkich swoich starań i osiągnięć oraz realistyczna ocena zaniedbań. Pozwoli to poprawić i urealnić plan działań.\n(1) J.O. Prochaska, J.C. Norcross, C.C. DiClemente, Zmiana na dobre, Instytut Amity, 2008.\nArtykuł pochodzi z miesiąca: Lipiec 2016\nPoprzedni artykuł Praca z oporem i brakiem motywacji u anorektyczek\nKolejny artykuł Psychologiczne funkcje nałogowych zachowań seksualnych\nCentrum Integracji Społecznej jako wsparcie w procesie wychodzenia z uzależnienia\nDDA\tbalast czy\tnapęd?\nSam\tnie potrafię przestać pić i poukładać sobie życia


Zbigniew Boniek nie może zrozumieć decyzji rządu. "Brak odwagi" » Nasz Futbol\nStrona główna Social Media Zbigniew Boniek nie może zrozumieć decyzji rządu. „Brak odwagi”\nZbigniew Boniek w rozmowie z TVP Sport nie krył swojej irytacji i braku zrozumienia, dla niektórych działań rządu w walce z epidemią koronawirusa. Prezes PZPN trzeźwo ocenił, że dzieciom i młodzieży należy się ruch na świeżym powietrzu, który będzie zdecydowanie lepszym rozwiązaniem niż zamykanie ich w domach.\nRząd przedłużył wprowadzone przed świętami obostrzenia do 18. marca. Najbardziej ubolewają z tego powodu przedsiębiorcy, którzy są blokowani od tygodni, inni od miesięcy, a ich biznesy upadają. Cierpią też inne sektory życia takie jak sport na przykład. Tutaj pewnych kwestii nie może zrozumieć sam Zbigniew Boniek.\n– Zostały nam narzucone z góry jakieś wytyczne, których nie potrafię zrozumieć. Skoro gramy na poziomie zawodowym, to uważam, że współzawodnictwo dzieci, młodzieży i amatorów też powinno być dozwolone – zauważył prezes PZPN.\nJak ocenił, sport na powietrzu, przy ekspozycji na słońce może tylko pomóc w budowaniu odporności, w przeciwieństwie do przesiadywania przed komputerem.\n– Musimy zapewnić dzieciom możliwość ruchu. Pamiętajmy, że najlepiej uodparniamy się nie przez lockdown, tylko przez ruch, słońce, przebywanie na świeżym powietrzu, brak nadwagi – wyjaśnił Boniek.


Chiny Formuła Chlorku żelazowego Producenci & Dostawcy & Fabryka\nFormuła Chlorku żelazowego - producent, fabryka, dostawca z Chin\n(Wszystkich 7 Produkty dla Formuła Chlorku żelazowego)\nChlorek żelaza stanowi żrący roztwór, który stosuje się jako koagulant w oczyszczaniu ścieków i ściekach oraz produkcji wody pitnej. Chlorek żelaza służy do usuwania zawieszonych ciał stałych i cząstek stałych z wody. Jako flokulant pełni funkcję wytrącania metali ciężkich i siarczków, bielenia, dezodoryzacji,...\nFormuła roztworu sody kaustycznej\nFormuła roztworu sody kaustycznej W przemyśle chemicznym Ups klasy przemysłowej Ług sody kaustycznej jest jednym z najczęściej sprzedawanych ługów spotykanych codziennie. Chemikalia skórzane Soda kaustyczna jest używana w przemyśle papierniczym do usuwania ligniny, na przykład do czyszczenia butelek, rurociągów,...\nFormuła wodorosiarczku sodu NaHS\nNumer CAS wodorosiarczku sodu Chemikalia tekstylno-skórzane SODIUM HYDROSULFIDE, High-end Chemicals, związek chemiczny o wzorze NaHS . Oil Chemicals Hydrosulfide Sodium Mining Chemicals jest stosowany w przemyśle skórzanym, oczyszczaniu ścieków, remediacji gleby, przemyśle wydobywczym i papierach masy celulozowej i...\nFormuła Chlorku żelazowego Formuła chlorku żelazowego Cena chlorku żelazowego Roztwór chlorku żelazowego Formuła kwasu azotowego Wysoka cena chlorku żelazowego Bezwodna cena chlorku żelazowego Specyfikacja chlorku żelazowego


Thor 5- osiowe centrum obróbcze CNC do aluminium i stali cienkościennej - E-Maszyny\nStrona główna » Maszyny » Thor 5- osiowe centrum obróbcze CNC do aluminium i stali cienkościennej\nThor 5- osiowe centrum obróbcze CNC do aluminium i stali cienkościennej\nMaszyny CNC do aluminium: centra obróbcze do profili aluminium. Nowoczesne i Niezawodne – Centrum Obróbcze CNC – Producent Maszyn CNC – Italmac – Centrum tnąco-obróbcze Thor ALU – Automatyczne centrum obróbcze profili aluminiowych – Centra Obróbcze CNC 5 osiowe do aluminium, PCV i stali p.poż. – Centra obróbcze profili aluminiowych. Frezarka CNC do obróbki aluminium, pcv i stal cienkościenna p.poż. Niezawodne 5-osiowe centrum obróbcze do aluminum.\nNiezawodne Centra Tnące i Obróbcze – Maszyny Do Produkcji Okien – Aluminiowe Okna Schüco – 5-osiowe centrum obróbcze CNC do alu, stal – Okna i Drzwi – Centrum obróbcze z 5 osiami obróbki profili Zeus posiada ruchomą kolumną idealną dla obróbek elementów z alu, stali i żelaza przemysłu lekkiego i ciężkiego. Jakość i Technologia.


Zobacze, czy taki ekspert jestes Pamietaj, mozesz sie pomy - chandelier lamp shades\nWysłany: Śro 6:52, 26 Mar 2014 Temat postu: Zobacze, czy taki ekspert jestes Pamietaj, mozesz sie pomy\nboje sie strasznie ale tez chce sie poddac probie jak tylko bede miala zastrzyk gotowki.powodzenia i daj znac jak juz bedziesz po [link widoczny dla zalogowanych] Nie wiem, czy ten link siÄ wklei, ale ktoĹ wczeĹniej pytaĹ o instrukcje, tak wiÄc polecam obejrzeÄ to krĂłtkie video instruktaĹźowe (ja zawsze uĹźywam wĹaĹnie tego strumienia [pulsacyjny biczyk], ktĂłrego uĹźywa dziewczyna na tym filmie i jest zaje*****e!!! Ja od 2 dni nie jeĹşdziĹam, mam te problemy z krÄgosĹupem, dostaĹam silne leki i trochÄ pomagajÄ\nPozdrawiam [link widoczny dla zalogowanych] trzymam za Ciebie kciuki\nprosze o pomoc Witam Dziewcyny. Mam 32 lata. zdjecia mozna zrobic telefonem uwierze jak zobacze w sieci jest peĹno oszustek,i oszustow i konkurencja ubi podkĹadac swinie nikt nie mĂłwi e broma jest alfÄ\ngĹych atakach na jego osobe uwierze jak zobacze podobno pajÄ\nBardzo chÄtnie zaopiekuje siÄ dzieÄmi w wieku szkolnym w godzinach popoĹudniowych i w wekkendy. czytam was i sie przgotowuje na razie psychidznie czy wystarczy mi jakis 1-2 dni na jabĹkach a poterm gĹodowka? Kojazy mi sie ze jest ona przerĂłbkÄ\njakiegos starego przeboju ale nie wiem jaki jest jego tytuĹ i wykonawca. Ze glodowaniepod wzgledem med jest juz ok a wczesniej pisales ze niemozliwe? Ja kiedyĹ tak miaĹem, nie polecam Nie dusi mnie w nocy, nie Ĺźuca siÄ na mnie z noĹźem. taka fajna piosenka podejrzewam Ĺźe jest ona troszkÄ starsza jakby komuĹ coĹ pasowaĹo to proszÄ podawaÄ tytuĹy a ja bÄdÄ uwarznie sĹuchaĹ czekam ma odpowiedzi z gĂłry dziÄkujÄ


Anna Pełczyńska, Creative writing w nauczaniu języków obcych Wydawnictwo Uczelniane\n» Anna Pełczyńska, Creative writing w nauczaniu języków obcych\nPrzedmiotem zainteresowania tej monografii jest efektywność pisania kreatywnego na zajęciach językowych. Dotychczasowe poglądy metodyczne na temat roli pisania w języku obcym sugerowały, że umiejętność pisania nie wymaga specjalnego kształcenia. Niniejsza książka ma wykazać, w jakim stopniu kreatywne pisanie, stosowane systematycznie na zajęciach, koreluje z rozwojem kompetencji językowych. Temat można uznać za nowy, ponieważ literatury związanej z oddziaływaniem creative writing na rozwój kompetencji komunikacyjnej w języku obcym jest niewiele.\nW związku ze zwiększającym się zainteresowaniem twórczym pisaniem oraz kreatywnością, istnieje potrzeba tego typu badań, których celem jest wypracowanie odpowiednich metod i technik do zastosowania w praktyce.


Według ekspertów portalu ogłoszeniowego pracuj.pl przeciętne pensje magazynierów „na rękę” wynoszą od 2000 do 2900 zł, a kierownicy magazynów mogą liczyć na dwukrotnie wyższe wynagrodzenia. Wbrew stereotypom praca „na magazynie” daje możliwości rozwoju na różnych etapach kariery. Wyższe stanowiska wymagają jednak odpowiedniego przygotowania i wiedzy.\nMagazynierzy są poszukiwani zarówno przez duże firmy logistyczne, jak i małe biznesy. Według raportu firmy JLL w ciągu pięciu lat liczba magazynów w Polsce wzrosła prawie dwukrotnie – obecnie zajmują one łącznie ponad 14 mln metrów kwadratowych. Praca w branży logistycznej bywa ciężka fizycznie, a istotną rolę odgrywają w niej względy bezpieczeństwa. Jednocześnie fach magazyniera daje ciekawe możliwości rozwoju zarówno osobom szukającym pierwszej pracy, jak i doświadczonym fachowcom, którzy chcą zdobyć praktyczną wiedzę o funkcjonowaniu procesów magazynowych. Magazynierzy zyskują także na ogólnym wzroście zapotrzebowania na kadry w branży TSL (transport-spedycja-logistyka). Według raportu Rynek Pracy Specjalistów, w III kwartale 2018 roku do logistyków kierowano blisko 8 proc. wszystkich ofert na portalu – było ich ponad 11,4 tys. Wzrost zapotrzebowania pracodawców na tych specjalistów w porównaniu do III kwartału 2017 roku wyniósł aż 21 proc.\nNa start kariery w branży magazynowej najczęściej decydują się mężczyźni, którzy w magazynach stanowią zdecydowaną większość (91 proc. - według serwisu zarobki.pracuj.pl). Pierwszą pracą „na magazynie” jest często funkcja pakowacza. Wynagrodzenia na tym stanowisku nie są najwyższe – według serwisu zarobki.pracuj.pl przeciętnie można w jego wypadku liczyć na około 2000 złotych „na rękę” miesięcznie. Bardzo często pensja jest tu uzależniona od wydajności, więc pracownicy osiągający najwyższe wyniki mogą wypracować zarobki wyższe o kilkaset złotych od przeciętnych. Zazwyczaj praca magazyniera wiąże się z obsługą maszyn i wykonywaniem zadań manualnych. Aby awansować niezbędne będą kursy zawodowe oraz uprawnienia. Jednocześnie na tym stanowisku przydatna jest zdolność logicznego myślenia i dobrej organizacji, a nieraz także zdolność obsługi programów takich, jak np. Excel. - Przeciętna pensja osób pracujących na stanowisku magazyniera to 2300 złotych na rękę, w przypadku starszych specjalistów 2500 zł. Najlepiej wynagradzani potrafią osiągnąć wynagrodzenie przekraczające 3200 zł netto. Na wyższą pensję mogą liczyć osoby pracujące w trudnych warunkach np. mroźni czy przy nietypowych ładunkach, których obsługa wymaga dodatkowej wiedzy - komentuje Artur Kobyliński, ekspert portalu zarobki.pracuj.pl.\nNajlepiej opłacani magazynierzy\nNa wyższe pensje mogą liczyć brygadziści i kierownicy magazynu. Stanowisko brygadzisty obejmują osoby z odpowiednim doświadczeniem oraz posiadające cechy przywódcze. Zazwyczaj wymaga ono paroletniego doświadczenia w branży, ale w wypadku najbardziej uzdolnionych osób na ten szczebel można wkroczyć szybciej. Zakres zadań wiąże się z organizacją pracy pracowników, ale także z planowaniem działań. Na tym stanowisku przydatne może okazać się wyższe wykształcenie, choć nie jest obligatoryjne. Atutem są przebyte szkolenia, m.in. z organizacji pracy. Dodatkowe obowiązki wiążą się z wyższym wynagrodzeniem. Według serwisu zarobki.pracuj.pl brygadzista zarabia przeciętnie 2900 zł „na rękę”, ale najlepsi są w stanie osiągnąć nawet 4300 zł miesięcznej pensji. Jednym z najwyższych stanowisk jest kierownik magazynu. To pozycja wymagająca najwięcej kompetencji biznesowych i strategicznych. Nie każdy kierownik magazynu ma wyższe wykształcenie, choć na tej pozycji dużym atutem będą studia licencjackie lub wyższe z logistyki czy handlu. To stanowisko zajmują zazwyczaj osoby z dużym doświadczeniem w branży, charakteryzujące się autorytetem. Przeciętne wynagrodzenie kierowników: to 5700 zł „na rękę”, ale kierownicy w największych firmach, o dużej skali działania, potrafią osiągnąć zarobki przekraczające 9500 zł netto. Jak pokazują różne specjalizacje, dobrym magazynierem może zostać niemal każdy pracownik, który charakteryzuje się organizacją i przykłada się do pracy, zdobywając nowe doświadczenia oraz wiedzę. Odpowiednia postawa i praktycznie nabyta wiedza są często ważniejsze od wykształcenia. Niezależnie od specjalizacji, pracując jako magazynier, należy wykazywać się dużą odpowiedzialnością. Najwięcej wypadków w tym fachu wynika z braku przestrzegania przepisów BHP. To jeden z zawodów, w których dobre chęci i ambicja muszą zawsze spotykać się z odpowiedzialnością za siebie i współpracowników.\nMagazynier głównie na etacie\nWyniki przytaczane w niedawno opublikowanym raporcie Pracuj.pl „Na tropie dobrej pracy” wskazują, że stabilność zatrudnienia i wynagrodzenia to jeden z kluczowych czynników pozytywnej oceny swojej sytuacji przez pracowników fizycznych. Według deklaracji specjalistów przepytanych przez serwis zarobki.pracuj.pl zdecydowana większość magazynierów jest zatrudnionych na umowach o pracę (ponad 90 proc.), a blisko połowa (48 proc.) co miesiąc otrzymuje premię do wynagrodzenia. - Więcej niż 4 na 10 pracowników fizycznych czuje się nieodpowiednio wynagradzanych. Niezmiennym czynnikiem, ważnym dla wszystkich grup zawodowych, są uczciwe zasady zatrudnienia. Zauważmy, że badani pracownicy fizyczni jako rzetelne oceniali firmy oferujące przejrzyste umowy, terminowe pensje czy pilnujące nadgodzin. Aspekty miękkie odchodzą na dalszy plan. To nie oznacza, że nie są one ważne, ale że absolutną podstawą dobrej pracy jest poczucie sprawiedliwego traktowania. Brak wymiernych nagród to kluczowa motywacja do zmiany pracy przez pracowników fizycznych, w tym magazynierów - mówi Sylwia Sosnowska, HR Manager, Grupa Pracuj.


Rekordy kocimi łbami wybrukowane – Rekordy kocimi łbami wybrukowane – Stones On Travel\nNa długo zapamiętamy drogę przez stany Morelos i Mexico. Czasami wyłożona znienawidzonymi kocimi łbami. Czasami w trakcie budowy. Czasami kilometrami prowadząca przez gigantyczne miasta. Albo zamieniająca się w gigantyczne targowiska. Usiana konikami polnymi albo znikająca pośród łanów kukurydzy. Najważniejsze, że zawsze prowadziła w cudowne miejsca i w objęcia jeszcze cudowniejszych ludzi.\n8.11.2018 Tepexco 29,1 km /// 5312,44 km\nPo dwóch dniach w cieniu Arboles de la Vida w Izucar de Matamoros (o co chodzi przeczytać można w ostatnim wpisie), kolejną noc spędzamy w Tepexco. Od jednego z najsilniejszych trzęsień ziemi w Meksyku (z 19 września 2017 roku) minął już ponad rok, ale patrząc na zniszczenia w miasteczku wydaje się, że miało ono miejsce wczoraj. Przekrzywiona dzwonnica kościoła, prowizoryczne baraki zastępujące rozsypaną szkołę, meble z przeciekającego urzędu miasta wystawione na zewnątrz. To miała być pierwsza z wielu wsi na naszej drodze, gdzie mieliśmy zobaczyć niszczącą potęgę natury i ułomność władz usiłującą niwelować ich skutki.\nO tym, jak żyje się w cieniu zniszczeń, opowiedziało nam trzech starszych panów, którzy przychodzili jeden po drugim. Najpierw kręcili się wokół, szukając jakiegoś punktu zaczepienia, a po klasycznym small-talku o pogodzie, siadali w dokładnie tym samym miejscu obok nas i zaczynali swoją historię. Czuliśmy się. jakbyśmy udzielali audiencji!\nŻegnamy Pueblę, witamy Morelos\nSmażone udko, czyli najlepszy przyjaciel każdej dziewczynki w Morelos 😀\n9-10.11.2018 Cuautla 36 km /// 5348,44 km\nPrzed Cuautlą zrobiliśmy postój na stacji benzynowej, żeby wlać kubek czarnego, kawowego paliwa, kiedy zaczęliśmy dokładnie rozumieć głosy wokół nas. Coś nam dosypano? Nie, to kolejna na naszej drodze polska pielgrzymka. Rodacy otoczyli nas szczelnym kołem. Z włączonymi kamerami w telefonach i szeroko otwartymi oczami słuchali naszej relacji. Cudownie byłoby z nimi porozmawiać dłużej, ale popędzani przez przewodniczkę, w biegu zrobili sobie z nami zdjęcie, w biegu wpadli do autobusu i pojechali w biegu odfajkowywać kolejne punkty na przepełnionej liście miejsc do odwiedzenia. Obiecaliśmy sobie, że nigdy nie pojedziemy na takie zabiegane wakacje. O wiele bardziej cenimy nasz nad wyraz powolny sposób podróżowania i poznawanie świata krok po kroku.\nW Cuautli do swojego domu zaprosiła nas Katya. Razem ze swoimi starszymi rodzicami otworzyli nam na oścież nie tylko drzwi domu, ale przede wszystkim swoje serca. Poczuliśmy się częścią rodziny! Więc uczestniczyliśmy też w jej codziennych rytuałach, takich jak poranna wizyta na basenie. Bynajmniej nie dlatego aby pływać, ale żeby spotkać się ze swoimi znajomymi po pas w wodzie i usłyszeć najnowsze ploteczki. W malutkiej knajpce, której sami nigdy byśmy nie znaleźli (nie bez przyczyny szyld napisany odręcznie na kartce głosi „Ukryta Restauracja”), zgodnie stwierdziliśmy, że próbowaliśmy jednych z najlepszych dań w Meksyku. A że Ola mieszka tu 7 lat, więc te słowa mają dodatkową wartość.\nOla i jej pierwsza w życiu własnoręcznie przygotowana tortilla! Nie wiem kogo radość była większa – jej czy obserwujących nas gości i kucharek\nBył też Czas, żeby porozmawiać na uniwersytecie ze studentami Katji, na temat taniego podróżowania. Cudownie było podzielić się naszym doświadczeniem i zobaczyć w ich oczach błysk podniecenia. Chyba udało nam się pokazać, że naprawdę nie potrzeba worka złotych dukatów, aby zwiedzać świat.\n11-12.11.2018 Tepoztlan 30,7 km /// 5379,14 km\nNastępnego dnia z duszą na ramieniu przechodzimy przez autostradowe bramki. Uzbrojeni po zęby policjanci obserwowali nas spode łba, ale zamiast nas zatrzymać, pomachali żebyśmy obeszli szlaban dookoła. Gdybyśmy przetoczyli nasz wózek przez czujnik, musielibyśmy zapłacić jak za pojazd wieloosiowy (sic!). Ale najtrudniejsza część dopiero była przed nami. Marsz do Tepoztlanu, jak i mój marsz przez życie jako takie, prawie skończył się na podejściu do miasta. O tym, jak było ciężko, a kilka chwil potem cudownie, opisałem już na Facebooku.\nDoszliśmy do Tepoztlánu. A w zasadzie Ola doszła, a ja doczłapałem, bo od dawna nie czułem się tak źle! Niby tylko 36…\nOpublikowany przez Stones on Travel Wtorek, 13 listopada 2018\nDwa dni spędziliśmy pod opieką dobrego znajomego i bohatera książki Oli, Jose Luisa, który przyjechał tu specjalnie z miasta Meksyk, by nas zobaczyć i wspólnie oraz hucznie świętować stulecie polskiej niepodległości. Wraz z nim oraz z jego przyjaciółkami podczas eksploracji miasteczka poznaliśmy liczne dobre strony tego miejsca i jedną złą, nad którą nie dało się przejść obojętnie. Dosłownie, bo mowa o gigantycznych kocich łbach, przez które prowadzenie wózka było mordęgą! Moje prywatne piekło też jest nimi wybrukowane.\nPrzez taki widok z rana zastanawiasz się, czy w ogóle wychodzić na ulicę\nTo chyba najromantyczniejsze miasteczko w Meksyku. Otaczające miasto pionowe skały, brukowane uliczki i oszałamiające…\nOpublikowany przez Mexico Magico Blog Czwartek, 15 listopada 2018\n13-18.11.2018 Cuernavaca 18,4 km /// 5397,54 km\nPrzyszedł Czas się pożegnać i po dniu marszu wskoczyć do Cuernavaki, stolicy stanu. Tam czekał już na nas Duńczyk Flemming, host z Warmshowers. Do naszego pokoiku w jego domu wchodziło się po niekończących się, spiralnych schodach, przez co czuliśmy się jak w baśniowej wieży. Na szczęście żaden smok ani rycerz na białym koniu nie przeszkodził nam w udzieleniu wywiadu do radiowej Trójki, który odsłuchać można na stronie audycji „Świat z lotu Drozda”.\nCuernavaca, swoje oblicze miasta „wiecznej wiosny” schowała pod strugami deszczu. I my chowaliśmy się pod dachami muzeów oraz niezwykłej galerii Juana Soriano, gdzie nasyciliśmy się sztuką, aż po brzegi. Po wielu miesiącach bezowocnego wypatrywania srebrnego ekranu, udało nam się też zbuszować stare kino. W Ameryce Południowej w prawie każdym kraju udawało mi się znaleźć świątynię dziesiątej muzy, zobaczyć maszyny projekcyjne i porozmawiać z obsługą. Ale od Panamy wpadłem w filmową porę suchą. Aż do Cuernavaki właśnie, gdzie swoje tajemnice odsłoniło mi kino Morelos dzięki niesamowicie gościnnej obsłudze. A kino to było niezwykłe! Jedno z najstarszych w kraju, z wydzielonym kiedyś balkonem przeznaczonym dla tych, których nie było stać na bilety. Z góry mogli oni zrzucać niedopałki na bardziej zamożnych siedzących na parterze z opłaconymi wejściówkami 🙂\nJeśli w swoich meksykańskich planach macie "miasto wiecznej wiosny", czyli Cuernavacę, nie przegapcie tego nowego…\nOpublikowany przez Mexico Magico Blog Środa, 21 listopada 2018\nW miejscu, gdzie znajdował się El Hotel Moctezuma w Cuernavace, na naszej mapie znaleźliśmy atrakcję turystyczną, o wiele mówiącej nazwie „Tu był Zapata”. Na miejscu znaleźliśmy obiekt w budowie, ale jego właściciel zaprowadził nas na miejsce… gdzie był Zapata. Czego innego mogliśmy się spodziewać 😀 W tym miejscu Emilian Zapata, meksykański superbohater narodowy, pozował do swojego najbardziej znanego zdjęcia. Zdjęcia, które jest najczęściej powielaną na świecie fotografią słynnego rewolucjonisty. Moje zdjęcie takiej sławy chyba jednak nie zyska 🙂\nU Flemminga zostawiliśmy nasz wózek i stopem ruszyliśmy na spotkanie okolicznych wiosek. Trochę przypadkowo trafiliśmy do Chalmy, która zaskoczyła nas nie tylko małżeństwem, które nadrobiło dla nas drogi, aby nas tam zabrać i przy pożegnaniu wręczyło garść monet, ale i sanktuarium, które z zewnątrz nie wyglądało na tak okazałe, jakie było w rzeczywistości. Na pace pickupów wjechaliśmy do Malinalco, na spotkanie strefy archeologicznej, kościotrupa w pięknym konwencie dominikanów i jak najbardziej żywego Jose, który był naszym hostem. Kilkoma okazjami doturlaliśmy się do jaskiń Cacahuamilpa, gdzie spotkaliśmy kolejną pielgrzymkę Polaków. Nie wiemy, czy podczas dwukilometrowej wędrówki w głąb góry szukali bramy piekieł. My z każdym krokiem czuliśmy się coraz bardziej jak hobbici w krainie krasnoludów. Za kolejnymi formacjami skalnymi z trwogą wypatrywaliśmy Smauga strzegącego kopca złota. Za to jedyne, co znaleźliśmy, to stworzona dla turystów toaleta w tak komiczny sposób zamaskowana sztucznymi stalagmitami, że z krainy Tolkiena przenieśliśmy się do świata Flinstonów.\nChalma. Sankturaium niepozorne z zewnątrz, potężne w środku.\nKącik wypełniony wotami. To małe, ręcznie malowane obrazki zostawione przez wiernych, w ramach podziękowań za pomoc w kryzysowych sytuacjach. Te miniaturowe dzieła przedstawiają zazwyczaj tragiczne historie – wypadki samochodowe, postrzały, operacje – i słowne wyjaśnienie, w jaki sposób ingerencja Jezusa, Maryi albo innych świętych pomogła w wyjściu z opałów.\nMalinalco jak na dłoni\nZielona energia, czyli dowód, że gniazdka można znaleźć absolutnie wszędzie\nJose, my i nasz prowiant na drogę. Marakuja 🙂\nW drodze w głąb królestwa Smauga\nZbliżał się wieczór, z nim coraz mniej światła, coraz więcej komarów i prawdziwa pustka na drodze. I znowu sprawdziła się zasada, że czym dłużej czekasz na okazję, tym bardziej niezwykły samochód się zatrzyma. Nas w końcu zabrał zespół grający muzykę banda! W rytm ich przaśnych rytmów wjechaliśmy do Taxco, miasta 1001 westchnięć.\nW Taxco byliśmy jakiś Czas temu, ale w ferworze marszu nie mieliśmy, kiedy opisać tego miasta. A miasto to opisać należy…\nOpublikowany przez Stones on Travel Czwartek, 29 listopada 2018\n19-21.11.2018 Toluca 64,4 km /// 5461,94 km\nFajnie było sprawdzić czy autostopowy kciuk nie stracił swojej mocy, ale nogi żądały ruchu. I zgodnie z życzeniem go dostały. Nawet więcej niż chciały, bo jeszcze przez dwa dni czułem drogę do Lagunas de Zempoala.\n⚠ DZIEŃ REKORDÓW ⚠‼Jeszcze żadne buty nie wytrzymały tylu kilometrów! Przeszedłem w nich 1347 km, z czego ostatnie…\nOpublikowany przez Stones on Travel Czwartek, 22 listopada 2018\nNa przedmieścia Toluki weszliśmy z rozpędu, robiąc rekordowe dla Oli 40 km w ciągu jednego dnia. Nawet GIGANTYCZNY targ w Santiago Tianguistenco, który rozlał się na kilka przecznic, nie zatrzymał naszego marszu. Może dlatego, że nasz 47-kilogramowy wózek, którego specjalnie nie zatrzymywałem w ciasnych korytarzykach pomiędzy straganami, był wystarczającym argumentem, żeby nas przepuszczać. I tak manewrując pomiędzy kierowcami, którzy mieli jeszcze większe argumenty, żeby się dla nas nie zatrzymywać, spotkaliśmy się z Marią Fernandą, która zgodziła się zostać naszym Couchsurfingowym hostem. Co to były za dwa dni! Jej rodzice wzięli sobie chyba za cel wypełnić mnie po brzegi jedzeniem i napitkami. Obawiałem się, że chcą mnie utuczyć, a potem sprzedać na opisanym targu. Trochę odpoczynku, trochę zwiedzania ogrodu botanicznego w centrum Toluki i ruszyliśmy na spotkanie przedmieść tego urbanistycznego giganta.\nZ przydrożnych barów straszą zielone kiełbaski. Ale nie ma się co bać! To nie Czas, a zielone chili oraz kolendra przydały im tego koloru\nPolska to czy Meksyk?\n„Toluca jest… inna”. Z jednej strony hasło promocyjne tego miasta powinno wygrać nagrodę na najgłupsze, ale z drugiej wyczerpuje temat.\nCosmovitral w mieście Toluca to niezwykły ogród botaniczny położony w ponadstuletniej dawnej hali targowej, zbudowanej w…\nOpublikowany przez Mexico Magico Blog Sobota, 1 grudnia 2018\nOt spotkanie ze znajomymi. Barack, Enrique, który w ostatnich wyborach stracił fotel prezydenta Meksyku, i Stephen, przez kilka lat pełniący funkcje premiera Kanady.\n22-25.11.2018 Santa Cruz Tepexpan 74,8 km /// 5536,74 km\nPrzedmieścia to były nie byle jakie. Bo Toluca, najwyżej położone miasto w Meksyku, leży tylko 50 km od 11. największej aglomeracji świata – miasta Meksyk rzecz jasna. A nasza droga, biegnąc dokładnie pomiędzy nimi, była jakby obwodnicą ich obu. Czuliśmy się jak pomiędzy dwoma huraganami albo odpychającymi się gigantycznymi magnesami. Wąska dróżka bez pobocza, za to z niekończącym się wężykiem pędzących, trąbiących i smrodzących samochodów. A po środku tego – my. Głowa nam pękała od ryku silników, a serce dostawało palpitacji na dźwięk kolejnego samochodu, który w ostatniej chwili hamował. Szkoda, że z dużo lepszymi meksykańskimi drogami pojawiły się o wiele szybsze samochody, a zanikła rozwaga kierowców.\nObuwniczy, gdzie jedyne buty to te w katalogach\nSklep mięsny z kanibalistyczną świnką ćwiartującą inne świnki.\nDo Villa Cauhtemoc wpadliśmy razem z ostatnimi promieniami słońca i ostatnimi podmuchami ciepła. Noce w najwyżej położonej aglomeracji kraju (ponad 2600 m n.p.m., wyżej niż Rysy!) zaczęły przynosić ze sobą temperatury tak niskie, że do łask wracały nawet dawno niezakładane ubrania. Najlepiej wszystkie na raz. Dlatego naszej rozmowie z księdzem towarzyszyły chmury pary z ust i strach, że nie pozwoli nam zostać w kościele. Na szczęście noc spędziliśmy w salce parafialnej razem z naszym papieżem, rodakiem 🙂\nOstatnich kilkanaście kilometrów do Santa Cruz Tepexpan postanowiliśmy przejść dróżkami pomiędzy oceanami pól. Może i odpoczęliśmy od ryku silników, ale kamienie, którymi przyszło nam iść, nieźle zmęczyły nas i nasz wózek. Mimo tego doszliśmy z Olą do wspólnego wniosku – musimy częściej wybierać boczne drogi. Tylko tam można odetchnąć, odpocząć i w końcu iść ramię w ramię, a nie kulić się w wężyku do pobocza. I zobaczyć można znacznie więcej wiosek. Jak na przykład Tlachaloya, której byt oparty jest chyba wyłącznie na złomie. To miejsce, przez słupy dymu z palonych śmieci i sterty żelastwa na kępkach czegoś, co kiedyś było trawnikami, przypominało scenerię z Mad Maxa.\nDroga niejedno ma imię\nPodobno najlepszym źródłem informacji o okolicy są ludzie tam mieszkający. Podobno, bo ile razy pytaliśmy, czy danym skrótem przejdziemy do kolejnej wsi, tyle razy byliśmy solennie zapewniani, że tak, po czym trafialiśmy na przeszkody z potężnymi rzekami przecinającymi drogę włącznie 🌊 ⛵Dlatego nie powinno nas specjalnie dziwić to, co znaleźliśmy w miejscu, gdzie według mieszkańców biegnie droga szybkiego ruchu. Nie powinno, a jednak zaskoczyło 🙈\nOpublikowany przez Stones on Travel Sobota, 24 listopada 2018\nTlachaloya zasypana złomem\nW Tepexpan powitał nas Aaron, nasz host z Warmshowers. Nie przeczuwaliśmy, że ze swoją rodziną zastawia na nas pułapkę gościnności. Wcześniej wpadło już w nią dwóch francuskich kolarzy, którzy zamiast planowanych trzech dni zostali tutaj tydzień. Mimo ostrożności i my daliśmy się w nią złapać zostając pod niesamowicie gościnnym dachem trzy dni.\nRodzina Aarona. Był wypad na pyszne ryby…\n… i wspinaczka na górskie szczyty.\nSiostrzeńcy Aarona, z którymi nijak nie mogliśmy wygrać w państwa-miasta. Może gdybyśmy grali po polsku, a nie hiszpańsku byłoby łatwiej?\n26-29.11.2018 Atlacomulco 42,1 km /// 5578,84 km\nW Jocotitlan czekał na nas kolejny dom wypełniony gościnnością. Bracia Arciniega Estrada, czyli nasi kolejni hości z Warmshowers, ze swoją mamą sprawili, że poważnie zastanawialiśmy się nad zostaniem kolejnego dnia. Ścigały nas jednak terminy i wizyta u kolejnego hosta w Atlacomulco. W drodze do niego jak Transformersi zamieniliśmy się w okręt/żaglówkę/ponton/łupinę orzecha (niepotrzebne skreślić) i zanurzyliśmy się w ocean kukurydzy. Chałupki wystające ponad jego tafle przypominały łodzie podwodne, a nieliczne samochody pędzące po ukrytych drogach, jak motorówki pędzące bez celu. W mieście czekała nas niespodzianka. Isaac, nasz host, wyjechał w sprawach biznesowych do Stanów Zjednoczonych, ale żeby nie zostawiać nas na lodzie, wynajął nam pokój w hotelu! Dobrze, że w miasteczku nie ma zbyt wiele do zobaczenia, bo strugi mrożącego deszczu skutecznie zamieniły nasz pokój w więzienie. A natura, możliwe, że za jakiś nieopatrznie wyrzucony papierek, wydłużyła wyrok z dwóch do trzech dni, przedłużając opady i zmuszając nas do opłacenia kolejnej nocy pod dachem.\nCzasami gościnność naszych hostów nasz onieśmiela. I stawia przed problemem, w którym spać łóżku 🙂\nRodzina Arciniega Estrada\nMijane wsie zlewają się w jedno. Jedyne, co przykuwa oko, to susząca się kukurydza przed domami.\nA gonitwa dwóch panów za kurczakiem urasta do wydarzenia miesiąca.\nW Atlacomulco uwagę zwracają dwa kościoły na głównym placu. To biskup uznał, że stary kościół jest za mały zarówno dla niego, jak i dla posiadania statusu katedry. Dlatego też przed sześcioma laty zbudował obok nowy. Decyzja niezrozumiała nie tylko dla mnie, ale i dla kobiety z kancelarii parafialnej, która mi o tym z nieukrywanym zmieszaniem opowiadała. Bo nowa świątynia nie jest o wiele większa od starej, a na pewno znacznie brakuje jej uroku.\nNasz najtańszy pokoik jaki znaleźliśmy. Łóżko, komoda, wózek i my. Nic więcej się nie zmieści. Najważniejsze, że nie ma też miejsca na deszcz.\n30.11-01.12.2018 Aculco de Espinoza 49,2 km /// 5628,04 km\nKiedy słońce w końcu skończyło odsiadywać swój wyrok za ciemnymi chmurami, ruszyliśmy na spotkanie kolejnych gór i polnych dróg. Szybko okazało się, że słońce nie dostało zwolnienia, a jedynie czasową przepustkę. Na jego miejsce wrócił wiatr i słota przynosząc nam mocno jesienne klimaty. Nic tylko robić zwierzaki z żołędzi. Myśli jednak zaprzątały nam odciski Oli, które pojawiły się po raptem kilku kilometrach w nowych butach. Smutna powtórka z rozrywki… W takich bolących klimatach dochodzimy do kolejnego kościoła w Acambay. Tam pierwszy raz na coś się przydały się uwierające buty. Kościelny, który początkowo twierdził, że świątynia na noc jest zamykana i nie możemy tam zostać, widząc ból na twarzy Oli (trochę podbudowany grą aktorską) otworzył nam jedną z salek kościelnych! Zaś w korytarzu znaleźliśmy kawałki starej pianki, dzięki której nasze dotychczasowe namiotowe łoże składające się z folii budowlanej, nabrało nowego, termicznego wymiaru. Od teraz spać mieliśmy jak (bezdomni) królowie!\nSklep z drobiem (żywym albo martwym!) i najlepszymi malarzami w okolicy\nBrakuje ci sznurków do suszenia prania? Znajdź w okolicy agawę!\nUzdrawianko, wskrzeszanko, woda w wino, a teraz Google, Facebook, Youtube i „coś jeszcze”.\nZakład produkujący fajerwerki. Pomiędzy magazynem materiałów a drugim pełnym wyrobów gotowych – kaplica. Przecież to praca wysokiego ryzyka.\nSzybkim kłusem po dwupasmówce, przerywanym łataniem pękniętej dętki, wpadliśmy na Wzgórze Koników Polnych. Szybko okazało się, że nazwa jest jak najbardziej adekwatna, bo jezdnia była nimi pokryta. Nudny szum pędzących samochodów oraz naszego wózka przerywał dźwięk często i gęsto miażdżonych chitynowych pancerzyków. Z konikiem ratującym się na naszym wózku przed konikową apokalipsą, doszliśmy do Aculco de Espinoza.\nZbychu z pasażerem na gapę\nWidziane z góry miasteczko wywołało na naszych twarzach wyraz zniesmaczenia. Po to nadrabialiśmy tyle kilometrów? Czym bliżej centrum, tym więcej kocich łbów, po których jazda naszym wózkiem to nie lada wyczyn niszczący opony i szargający nasze nerwy. Z każdym krokiem nachodziły myśli, czy naprawdę turystyczny status miasta ma podnosić ta niewygodna dla nikogo nawierzchnia? Bo wygląda bardziej europejsko? Kres epitetom i inwektywom położyło ukryte nieco centrum, które nas prawdziwie zachwyciło!\nJuż mościliśmy się przed malutką kapliczką, kiedy podszedł Beto z sąsiedniego domu zapraszając nas do siebie! Jak mi wyjawiła później Ola, tego dnia marzyła o tym, aby ktoś przygarnął nas pod dach. Trzeba uważać czego sobie życzy ta dziewczyna 🙂\nDalej czekało na nas Queretaro. Kolejny stan, który mieliśmy przejść na drożdżach i bezdrożach. Ale o tym w kolejnym wpisie.\nWspólna publiczna pralnia. Bo dlaczego pralka ma zabierać okazję do ploteczek z sąsiadkami?\nNasz gospodarz Beto. Człowiek o niskim wzroście, ale wielkiej gościnności i wielkich skillach w karate.\nI nasz obóz w jego domu.


Bilans oleistych w UE w 2014/2015 wzrośnie o 5% - Rośliny oleiste\nBilans oleistych w UE w 2014/2015 wzrośnie o 5%\nAgenda Komisji DG Agri prognozowała w dniu 31 października br. produkcję surowców oleistych w Unii Europejskiej w sezonie 2014/2015 na 32,55 mln ton w stosunku do 31,04 mln ton sezon wcześniej, co daje wzrost o 4,9% - podaje FAMMU/FAPA.\nZbiory roślin oleistych w UE\nDG Agri szacuje wzrost produkcji rzepaku w UE o 1,55 mln ton do 22,5 mln ton, a także zbiorów soi o 0,27 mln ton do około 1,31 mln ton. Z kolei dla słonecznika przewiduje się spadek o 0,27 mln ton do 8,8 mln ton.\nW obrębie sezonu 2013/2014 zwiększyły się zapasy oleistych jak rzepak, soja oraz słonecznik z 2,4 mln ton do około 3,3 mln ton. Natomiast w tym sezonie powinny zmaleć do 3,15 mln ton, przy czym jest to dla rzepaku niezmiennie - 1,3 mln ton, soi zwyżka do 1,1 mln ton, słonecznika zniżka do 0,9 mln ton.\nZakup oleistych w sezonie 2014/2015 powinien obniżyć się do poziomu 15,9 mln ton w odniesieniu do 17,4 mln ton sezon wcześniej. Poziom importu poszczególnych surowców oleistych spadł i dla soi powinien wynieść 12,6 mln ton, rzepaku 3 mln ton, a słonecznika 0,3 mln ton. Podaż oleistych w obecnym sezonie prawdopodobnie się wzrośnie o 1,9% do 51,8 mln ton.\nW sezonie 2014/2015 prognozuje się 2,5% zwyżkę przerobu surowców oleistych do 44,2 mln ton, w tym dla rzepaku o 1,4 mln ton do 24,2 mln ton. Dla słonecznika wbrew poprzednim prognozom oczekiwany jest wzrost przerobu o 0,14 mln ton do 7,5 mln ton, a dla soi przerób powinien się obniżyć o 0,5 mln ton do 12,5 mln ton.\noleiste + Unia Europejska + soja + zbiory soi + zbiory rzepaku + rzepak + słonecznik + produkcja soi + produkcja rzepaku + zapasy oleistych + zbiory słonecznika +\nźródło: Gospodarz.pl/FAMMU/FAPA na podstawie KE foto: Gospodarz.pl


Zarządzający coraz mocniej obstawiają odbicie cen ropy (WYKRES DNIA) - Puls Biznesu - pb.pl\nZarządzający coraz mocniej obstawiają odbicie cen ropy (WYKRES DNIA)\nSygnały o spadku amerykańskiej produkcji ropy zachęcają zarządzających do obstawiania zwyżek cen surowca.\nWartość utrzymywanych przez zarządzających pozycji netto nastawionych na wzrost cen ropy WTI CFTC, Bloomberg\nW poprzednim tygodniu profesjonalni zarządzający zwiększali pozycje netto nastawione na odbicie cen ropy WTI już piąty tydzień z rzędu. Wzrosły one o 15 proc., do najwyższego poziomu od 2,5 miesiąca, wynika z danych amerykańskiej komisji regulacyjnej CFTC. Inwestorzy spekulują, że amerykańscy producenci ropy łupkowej zmniejszą produkcję, zbierając z rynku część nadwyżkowej podaży, ocenia agencja Bloomberg. Od czerwca, kiedy zanotowano rekord, amerykańska produkcja ropy obniżyła się o 470 tys. baryłek do 9,14 mln baryłek.\n- To jest jak gra w gorące krzesła. Bardzo wielu inwestorów stara się zająć pozycje, zanim ceny wzrosną – komentował w wypowiedzi dla Bloomberga John Kilduff, partner w funduszu hedgingowym Again Capital.\nWedług danych oferującej usługi dla branży wydobywczej firmy Baker Hughes amerykańscy producenci ropy zmniejszyli liczbę użytkowanych odwiertów już czwarty tydzień z rzędu. Tymczasem według kancelarii prawniczej Haynes and Boone banki prowadzą rewizję limitów kredytowych, w ramach której aż 80 proc. producentów ropy i gazu może zostać dotkniętych redukcją limitów kredytowych, które średnio wyniosą aż 39 proc. To powinno przełożyć się na ograniczenie ich zdolności wydobywczych.\nWedług szacunków banku Barclays branża wydobywcza zmniejszy w tym roku nakłady inwestycyjne w Ameryce Północnej aż o 35 proc., a tymczasem amerykańska agencja rządowa EIA zapowiada, że krajowa produkcja ropy będzie spadała aż do połowy przyszłego roku za sprawą niskich cen surowca. Mimo sygnałów ograniczenia nawisu podażowego potencjał zwyżek cen ropy jest jednak niewielki, ocenia Tim Evans, analityk w piśmie branżowym Citi Futures Perspective.\n- Decyzja OPEC o utrzymaniu udziałów rynkowych jest ważniejsza niż cokolwiek innego. Amerykańska produkcja może spadać, jednak wpływ tego może z łatwością zostać zniwelowany przez wysoką produkcję kartelu. Nadprodukcja może się wręcz pogłębić, bo coraz bardziej prawdopodobne wydaje się zniesienie sankcji nałożonych na Iran – powiedział Tim Evans.\nWartość utrzymywanych przez zarządzających pozycji netto nastawionych na wzrost cen ropy WTI. Źródło: CFTC, Bloomberg.\nSzczurek nie wyklucza oferty euroobligacji jeszcze w tym roku\nSzczurek: budżet na 2016 r. nie jest budżetem rozrzutnym\nKolejny deweloper chce wejść na GPW\nBaryłki , Ceny , Cena , Makroekonomia , Wykresy , Zarządzanie , Produkcja , Ropa , Surowce , Finanse\nPuls Inwestora / Surowce / Zarządzający coraz mocniej obstawiają odbicie cen ropy (WYKRES DNIA)


Zespół Szkół Geodezyjno - Drogowych w Poznaniu - ZSGD Poznań - I Ty możesz zostać dziennikarzem (FILM)\nI Ty możesz zostać dziennikarzem (FILM)\nWspółpraca z Wyższą Szkołą Umiejętności Społecznych w Poznaniu oraz Stowarzyszeniem Dziennikarzy Rzeczpospolitej Polskiej polega na realizacji długoterminowego programu, mającego na celu doskonalenie umiejętności dziennikarskich i przybliżenie uczniom sposobu pracy na wyższej uczelni.\nW latach 2010-2012 zrealizowano pilotażowo półtoraroczny cykl zakończony obozem dziennikarskim i uzyskaniem certyfikatów. Obecnie klasa II LC realizuje kurs dwuipółletni. Jej uczniowie podczas spotkań z wykładowcą – panem redaktorem Tomaszem Dymaczewskim - zgłębiają tajniki wiedzy niezbędnej w zawodzie dziennikarza. Program zapewnia także cykl ćwiczeń i warsztatów oraz darmowy obóz szkoleniowy, na który jedziemy już w kwietniu.\nW roku szkolnym 2013/2014 planujemy podjęcie współpracy z młodzieżą w klasie z rozszerzonym programem z języka polskiego, co pozwoli na realizację cyklu zajęć półtorarocznych.\nPROJEKT EDUKACYJNY „I TY MOŻESZ KIEDYŚ ZOSTAĆ GEODETĄ” (GALERIA)\n11 kwietnia br. w naszej szkole został przeprowadzony międzyszkolny projekt edukacyjny -„I TY KIEDYŚ MOŻESZ ZOSTAĆ GEODETĄ”, w ramachktórego odwiedziło nas blisko 80 uczniów ze Szkoły…\nDzisiaj odwiedziło nas osób 740\nW tygodniu 740\nOd początku 2019 roku 412646


Pokoje Gościnne Radomice (Woj. Dolnośląskie, Pow. Lwówecki) - Tani Nocleg » e-turysta.pl\nPokoje gościnne Radomice (woj. dolnośląskie, pow. lwówecki)\nznaleziono 71 ofert noclegowychofert (0 w Radomicach oraz 71 w okolicy)\nPokoje gościnne w Radomicach, województwo dolnośląskie, powiat lwówecki\nPokoje gościnne w miejscowości Radomice. Porównaj możliwość zakwaterowania w Radomicach w zależności od standardu oraz ceny. Radomice, szeroki zakres noclegów od hoteli po pensjonaty, ośrodki wypoczynkowe i hostele. Od pokoi gościnnych i kwater prywatnych po gospodarstwa agroturystyczne. Sprawdź również ofertę rozrywkową i turystyczną w Radomicach:


Co myślisz o trolejbusach zasilanych energią słoneczną? -\nPrzedsiębiorstwo Komunikacji Trolejbusowej w Gdyni planuje nową inwestycję polegającą na posadowieniu paneli fotowoltaicznych na wiatach postojowych zajezdni przy ul. Zakręt do Oksywia. Wymogiem formalnym jest przeprowadzenie sondażu wśród mieszkańców. Wyprodukowana energia będzie zasilać sieć trolejbusową. Szacuje się, że wkład energii pozyskanej tą drogą wyniesie kilka\nJesteś tutaj: Infobus / Przewoźnicy / Co myślisz o trolejbusach zasilanych energią słoneczną?\nInfoBus.pl - Opublikowano: 16.12.2016 10:18:19 2 komentarze\nPrzedsiębiorstwo Komunikacji Trolejbusowej w Gdyni planuje nową inwestycję polegającą na posadowieniu paneli fotowoltaicznych na wiatach postojowych zajezdni przy ul. Zakręt do Oksywia. Wymogiem formalnym jest przeprowadzenie sondażu wśród mieszkańców.\nWyprodukowana energia będzie zasilać sieć trolejbusową. Szacuje się, że wkład energii pozyskanej tą drogą wyniesie kilka procent całkowitego zużycia.\nPrzedsiębiorstwo Komunikacji Trolejbusowej będzie ubiegać się o dofinansowanie tej ekologicznej inwestycji ze środków Unii Europejskiej w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego 2014-2020 w ramach Poddziałania 10.3.1. ? Odnawialne źródła energii. Bezpośrednie użycie energii słonecznej na potrzeby zasilania transportu publicznego to rozwiązanie niezwykle unikatowe i innowacyjne, pierwsze tego typu w Polsce.\nWymogiem formalnym jest przeprowadzenie sondażu wśród mieszkańców. W związku z tym gdyńskie Przedsiębiorstwo Komunikacji Trolejbusowej zwraca się do wszystkich zainteresowanych zagadnieniami transportowymi oraz użytkowników komunikacji miejskiej z prośbą o odpowiedź na pytanie:\nCzy jesteś za zwiększeniem udziału energii pochodzącej z odnawialnych źródeł w sieci trolejbusowej?\nOdpowiedzi należy przesyłać na adres mailowy: fotowoltaika@pktgdynia.pl do 31 grudnia 2016 r.\nPierwsze tyskie Nowe Trollino w ... Gdyni [FILM]\nGdynia kupi kolejnych 6 trolejbusów. Z Geparda\nTrolejbusem z Gdyni do ERGO Areny [FILM]\nNowy Trollino 18 już w Gdyni! Czas na homologację\nPierwszy gdyński Trollino 12 IV generacji. Na testach\nwww – 16.12.2016\nPytanie jakoś nie pasuje do tego co chcą zrobić. Bądźmy poważni: panele fotowoltaiczne zasilą sieć trolejbusową? Wiat nie trzeba będzie przypadkiem przez to przebudować i wzmocnić? I tak raczej efekt będzie znacznie mniejszy od zakładanego.\nIndianin – 16.12.2016\nPV się nie opłaca, przynajmniej na razie