Moderní-Dějiny.pl | Budapeszt '56\nOpublikowano: 23.10.2011, Zaktualizowano: 4.11.2012 15:08\nInstytut Pamięci Narodowej - Losy Polaków i Węgrów splatały się w historii wielokrotnie. W tej nieodległej (1944–1989), gdy oba państwa nie z własnej woli znalazły się w strefie sowieckich wpływów i dominacji, wyjątkowo mocno. Wspólnota losów obu narodów widoczna była szczególnie jesienią 1956 roku. Wydarzenia w Warszawie i Budapeszcie, relacje obu państw i społeczeństw z Moskwą uzupełniały się, składały się na równoległe próby uniezależnienia się narodów podbitych od sowieckiej dominacji, a także były uzależnione wzajemnie od siebie.\nW obu krajach po śmierci Stalina zaczęły się pojawiać tendencje odwilżowe. Silnym impulsem był XX zjazd sowieckiej partii komunistycznej i demaskatorski referat Chruszczowa. Przy ogromnym oporze miejscowych stalinistów i niechętnej postawie Moskwy przewagę zaczęli zdobywać ówcześni reformatorzy. Po wyborze Gomułki na I sekretarza KC PZPR na Węgrzech zapanował entuzjazm. – Polska dała nam przykład – słychać było w Budapeszcie pod pomnikiem Bema.\nWypadki na Węgrzech zaczęły przybierać coraz bardziej radykalny i gwałtowny, a z czasem krwawy charakter. Padali zabici i ranni. Nowy premier Nagy ogłosił neutralność Węgier i restytucję systemu wielopartyjnego. Na Węgry ponownie wkroczyły sowieckie wojska i dokonały brutalnej pacyfikacji. Do władzy doszedł popierany przez Sowietów Janosz Kadar. Przyszedł czas zemsty i grzebania nadziei.\nGomułce i liderom polskiego Października udało się zapanować nad emocjami. Nie doszło do rozlewu krwi. Choć Rosjanie nie dokonali otwartej interwencji, to idee Października i społeczny entuzjazm oraz nadzieje na zmiany z czasem rozpłynęły się w szarzyźnie realnego socjalizmu.\nKolejna Jesień Ludów przyszła nad Wisłę i Dunaj w 1989 roku. Rozbudzone podczas polskiego Sierpnia ’80 nadzieje – choć stłumione stanem wojennym w grudniu 1981 – rozlały się wówczas po znacznej części sowieckiej dominacji. Tym razem skutecznie. Polska i Węgry znalazły się znowu w rodzinie wolnych państw i narodów.\nInicjatywy Instytutu Pamięci Narodowej:\nOtwarcie wystawy „Rozstrzelane Miasta. Poznań – Budapeszt 1956" – Budapeszt, 20 października 2011 r.\nUroczysty pokaz filmu dokumentalnego „Zbrodnia bez kary” – Warszawa, 20 października 2011 r.\nPolsko-węgierskie sympozjum „Polska i Węgry. Ciężkie dziedzictwo komunizmu. Czym dla nas był tamten system?” – Warszawa, 21 października 2011 r.\nPanel dyskusyjny „Jesień Narodów 1956” oraz promocja książki „My głodujemy – my chcemy chleba” – Poznań, 27 października 2011 r.\nBudapeszt ’56 - wystawa internetowa\nZapraszamy do lektury artykułów z Biuletynu IPN nr 10/2006 (pdf)\nZapraszamy także na portal poświęcony poznańskiemu czerwcowi '56 www.czerwiec56.ipn.gov.pl\nPoznański Czerwiec, jako pierwszy bunt robotników w PRL, był wydarzeniem o randze ogólnopolskiej, pierwszym z tzw. „polskich miesięcy”. Portal, przygotowany przez poznański oddział IPN we współpracy z centralą w Warszawie, zawiera mnóstwo ciekawych materiałów dokumentujących wydarzenia Czerwca. Najlepiej zacząć od obejrzenia filmu na stronie głównej, który stanowi tzw. historię w pigułce – bogaty materiał zdjęciowy w skrócie prezentuje, co działo się w Poznaniu w 1956 roku. Portal zawiera również unikatowe materiały dźwiękowe: słuchowiska, audycje z Radia Wolna Europa oraz Radia Merkury. Nie zabrakło szczegółowych informacji na temat ofiar Poznańskiego Czerwca oraz represji wobec zbuntowanego miasta. W fotogalerii obejrzeć można dokumentację zdjęciową tamtych wydarzeń, a w czytelni sprawdzić bibliografię opisującą rok 1956 oraz zapoznać się z publikacjami umieszczonymi w formacie PDF. Unikatowe fotografie Jana Kołodziejskiego dokumentują walkę o pamięć Czerwca: budowę pomnika i manifestacje w okresie stanu wojennego.\nPortal dostępny jest również w języku angielskim www.june56.ipn.gov.pl i węgierskim\nPowstanie muru berlińskiego i rozwój granicy wewnątrzniemieckiej (25.4.2013)\nPunkt zwrotny. Polityczno-historyczna refleksja roku 1968 w Czechosłowacji i Europie Środkowej (10.12.2012)


Powierzchnia: 34.26 m²\n194 999,00 zł\nMieszkanie 1 - pokojowe 34,26 m2 zlokalizowane na drugim piętrze 4 - piętrowego budynku z windą. Termin odbioru: I kwartał 2018.\nInwestycja ta jest przedsięwzięciem, którego realizacja została rozłożona na etapy. Budowa rozpoczęła się od ulicy Cedrowej i będzie posuwała się w głąb działki. Zaprojektowano zespół budynków, z których każdy kształtem przypomina literę U w taki sposób, aby uwolnić od zabudowy możliwie dużą przestrzeń pozostawioną przyrodzie. Docelowo na terenie inwestycji ma powstać 1200 mieszkań w niskiej zabudowie, lokale usługowo-handlowe, dziedzińce, place zabaw, zagospodarowane tereny zielone, miejsca postojowe.\nInwestycja została zaprojektowana jako nowoczesne miasteczko harmonizujące z jego otoczeniem. Przewidziano, by każdy budynek miał w swoim bezpośrednim sąsiedztwie tereny rekreacyjne. Pomiędzy budynkami wygospodarowano wiele miejsc do wypoczynku, zielonych skwerków, a część drzewostanu to istniejący sad owocowy. Ścieżki i placyki będą oświetlone i urozmaicone elementami małej architektury.\nCały teren inwestycji zamknięty i objęty monitoringiem.\nInwestycja ta, posiadając własną infrastrukturę i sposoby animacji kultury, będzie doskonałym miejscem do spędzania wolnego czasu.


Panny młode będą wyglądały wyjątkowo pięknie, jeśli zdecydują się na jeden z najmodniejszych wariantów poród fryzur ślubnych 2017. W tym roku stawiamy na dziewczęcą świeżość i romantyczny nieład, ale jednak ze sporą dozą luksusowej elegancji, Modne fryzury ślubne 2017 zdominowały eleganckie koki, ozdobne półupięcia z loków, koki z warkoczem oraz wciąż bardzo popularne fryzury ślubne z włosami na bok.\nPrzeglądając najnowszy katalogu fryzur ślubnych 2017 łatwo można zauważyć, że tradycyjne fryzury ślubne z welonem to nie jedyny wariant dla panny młodej. Znacznie popularniejsze są w tym roku wszelkiego rodzaju ślubne ozdoby do włosów, które nie przysłaniają kunsztownego uczesania. Nowoczesne panny młode mogą więc wybrać fryzury ślubne z toczkiem, upięcia ozdobione opaską, kwiatami, spinkami lub oryginalnym fascynatorem.\nPoniżej prezentujemy najpiękniejsze fryzury ślubne 2017 dla długich włosów, które sprawią, że nie tylko suknia będzie główną ozdobą panny młodej.\nZOBACZ WIĘCEJ POMYSŁÓW NA MODNE FRYZURY ŚLUBNE!\nSandały S.OLIVER - 5-28119-24 Cognac/Lt Gold 331 239.00 189.00\nKlapki SERGIO BARDI - SB-01-09-000611 611 239.00 189.00\nSneakersy EVA MINGE - Bermillo 4B 18PM1372670EF 601 439.00\nSandały KEEN - Evofit 1 1023138 Triple Black 499.00 419.00\nSandały GIOSEPPO - Claverack 58494 Gold 159.00\neleganckie fryzury fryzury dla panny młodej fryzury ślubne fryzury ślubne 2017 koki ślubne modne fryzury ślubne 2017


Co powinieneś wiedzieć o żeglowaniu w Chorwacji ? | GlobTourist\nKiedy zachodzi potrzeba, do akcji ratunkowej wkraczają służby ratownicze z sąsiednich krajów. Osiem lokalnych kapitanatów portów jest także stale dostępnych pod telefonem i nasłuchem radiowym na kanałach UKF 10 i 16. Morskie Centrum Koordynacji Ratunkowej ma awaryjną linię telefoniczną 051 9155. Dzwoniąc z polskiego telefonu, należy wybrać +385 51 9155.\nJeśli potrzebujesz pomocy dla siebie lub innych jednostek na morzu, skontaktuj się z Morskim Centrum Koordynacji Ratunkowej w Rijece, korzystając z awaryjnej linii telefonicznej. Warto jest również znać numery telefonów do lokalnych kapitanatów portów.\nKapitanaty najważniejszych portów:\nSplit +385 21 679 008\nDubrownik +385 20 418 989\nOznaczenie toru wodnego\nNa wodach Chorwacji oznacza się tory wodne według systemu IALA A, z zastosowaniem znaków bocznych, zmodyfikowanych znaków bocznych, znaków kardynalnych, znaków odosobnionego niebezpieczeństwa, znaków bezpiecznej wody. Trzeba przyznać, że pomimo czyhających tu wielu niebezpieczeństw nawigacyjnych sposób oznaczania ich oraz wyznaczonych torów wodnych jest prawidłowy i precyzyjny. Dotyczy to zarówno oznaczeń dziennych, jak i nocnych. Żeglowanie po tym terytorium warto rozpocząć od pływania w porze dziennej, a pływanie nocne rozpocząć dopiero wówczas, gdy dobrze zapoznamy się z akwenem.\nZnaki boczne systemu IALA\nZnaki boczne wykłada się zgodnie z przyjętym kierunkiem dla oznaczenia prawej i lewej strony toru wodnego. W "Regionie A" dla oznaczenia prawej strony toru wodnego stosuje się kolor zielony, a dla lewej strony kolor czerwony. Znaki szczytowe (jeśli występują) są pojedyncze. I tak, dla lewej strony jest to czerwony pojedynczy walec (cylinder). Dla prawej strony jest to pojedynczy zielony stożek, wierzchołkiem zwrócony do góry.\nZnaki boczne mają światło o charakterystyce dowolnej ale nie (2 + 1). Światło o charakterystyce (2 +1) jest zarezerwowane dla rozgałęzień toru wodnego.\nKiedy na torze wodnym o przyjętym kierunku oznakowania występuje rozdzielenie toru, wówczas kierunek głównego toru wskazuje się zmodyfikowanym znakiem bocznym dla wskazania, w którą stronę skręca główny tor wodny.\nZmodyfikowane znaki boczne dla "Regionu A"\nZnaki kardynalne stosuje się do określenia w jakim kierunku znajduje się niebezpieczeństwo. Znaki kardynalne przyjmują nazwę od kierunku, w jakim są ustawione w stosunku do niebezpieczeństwa. Nazwa ta określa jednocześnie stronę, z której należy ten znak omijać.\nZnak szczytowy dwa czarne stożki skierowane wierzchołkami w górę.\nKolor czarny ponad żółtym. Światło białe, szybko migające lub migające VQ lub Q.\nZnak szczytowy dwa czarne stożki skierowane podstawami do siebie.\nKolor czarny z żółtym pasem. Światło białe, trzy szybkie mignięcia w grupie co 5 sek. lub trzy mignięcia w grupie co 10 sek. VQ(3)5s lub Q(3)10s.\nZnak szczytowy dwa czarne stożki skierowane wierzchołkami w dół.\nKolor żółty nad czarnym. Światło białe, sześć szybkich mignięć + błysk co 10 sek. lub sześć mignięć + błysk co 15 sek. VQ(6)+LFl0s lub Q(6)+LFl5s.\nZnak szczytowy dwa czarne stożki skierowane wierzchołkami do siebie. Kolor żółty z czarnym pasem. Światło białe, dziewięć szybkich mignięć co 10 sek. lub dziewięć mignięć co 15 sek. VQ(9)10s lub Q(9)15s.\nPozostałe znaki systemu IALA\nZnaki odosobnionego niebezpieczeństwa umieszczane są bezpośrednio nad małymi przeszkodami wokół których woda jest żeglowna. Mają kształt kolumnowy, drążkowy lub dowolny inny, ale nie kolidujący ze znakami bocznymi. Mają kolor czarny z poziomymi czerwonymi pasami. Znakiem szczytowym są dwie czarne kule ustawione pionowo.\nStosowane jest światło białe błyskowe grupowe FL(2), po dwa błyski w grupie.\nZnaki bezpiecznej wody wskazują, że woda wokół znaku jest żeglowna i nie oznaczają niebezpieczeństwa. Znaki te mogą być stosowane np. dla oznaczenia osi toru wodnego lub jako znaki podejściowe. Znaki bezpiecznej wody mają wygląd zupełnie odmienny od znaków wskazujących niebezpieczeństwo. Mają one kształt kulisty, albo do wyboru kolumnowy lub drążkowy i czerwony kulisty znak szczytowy. Są to jedyne znaki malowane w pionowe pasy (czerwony i biały). Jeżeli jest zainstalowane światło to ma ono kolor biały, a jego rytm może być do wyboru: izofazowy, przerywany długi błysk, lub litera "a" z alfabetu Morse`a.\nDokumenty uprawniające do żeglugi\nJeśli zamierzasz wypożyczyć jacht w Chorwacji i prowadzić go samodzielnie, musisz mieć patent potwierdzający twoje umiejętności żeglarskie wydany przez Polski Związek Żeglarski lub patent Voditelj Brodice wydawany przez Ministerstwo Żeglugi Republiki Chorwackiej. Każdy jacht w Chorwacji wyposażony jest w radiostację UKF i ty lub ktoś z twojej załogi musi mieć uprawnienia do obsługi tego radia. Twoje dokumenty będą sprawdzone przez firmę czarterową. Wprawdzie rzadko, ale zdarzają się rutynowe kontrole na pokładzie jachtu przeprowadzane przez kapitana portu lub policję. Obcokrajowcy żeglujący w Chorwacji podlegają kodeksowi morskiemu i prawu chorwackiemu.\nObywatele innych krajów mogą wziąć udział w egzaminie na chorwacki patent Voditelj Brodice. Egzamin obejmuje między innymi sprawdzian z umiejętności obsługi sprzętu radiowego, znajomości budowy jachtu i przepisów o zapobieganiu zderzeniom na morzu, umiejętności odczytywania map i locji. Egzaminy przeprowadzane są w wybranych biurach kapitanatów portu. Aby przystąpić do egzaminu, musisz wypełnić formularz zgłoszeniowy i przedłożyć swój paszport lub dowód osobisty, dwie aktualne fotografie oraz wnieść opłatę, która wynosi 860 kun. Harmonogram egzaminu jest dostępny w biurze kapitanatu portu. Osobę pełnoletnią wydany patent upoważnia do prowadzenia jednostek motorowych oraz jachtów żaglowych o masie do 30 GT, bez ograniczenia długości jednostki oraz rejonu pływania. Jeżeli masz ukończone piętnaście lat, możesz prowadzić jachty żaglowe, ale nie możesz prowadzić jachtów motorowych. Taka licencja uprawnia również do obsługi radia UKF. Licencja jest ważna jedynie na wodach terytorialnych Chorwacji.\nEtykieta portowa i zasady bezpieczeństwa\nZe względu na bezpieczeństwo nie możemy pływać na żaglach w wejściach do portu i wąskich kanałach. Nie wolno również żeglować w odległości mniejszej niż 50 metrów do brzegu, gdzie boje zaznaczają tereny przeznaczone do kąpieli, oraz 200 metrów od plaż dla naturystów. Łodzie motorowe i skutery wodne nie mogą podchodzić z pełną prędkością bliżej niż na 300 metrów od linii brzegowej. Nie możemy wpływać i wypływać z portu z dużą prędkością, gdyż grozi to kolizją lub wytworzeniem zafalowania mogącego doprowadzić do uszkodzenia jednostek znajdujących się w porcie. W niektórych miejscach na wybrzeżu Chorwacji znajdują się znaki informujące o ograniczeniu prędkości. Nieprzestrzeganie go może skończyć się wysoką grzywną. Głośne zachowanie wieczorami w portach i marinach jest źle postrzegane. Lekceważenie tej zasady może zakończyć się interwencją policji. Zakaz nadmiernego spożywania alkoholu dotyczy w szczególności okresu, gdy jesteśmy na morzu, wiąże się bowiem z dużym niebezpieczeństwem dla żeglugi.\nSzacunek dla środowiska naturalnego jest cechą charakterystyczną prawdziwych żeglarzy. Taką postawę załoga powinna przyjąć od chwili wejścia na jacht. Należy się upewnić, że silnik jest w dobrym stanie i nie ma wycieków oleju, lub co gorsza wycieków paliwa. Jeśli zmieniasz akumulator lub stare race sygnałowe, nigdy nie wyrzucaj ich do morza. Staraj się używać ekologicznych i szybko rozkładających się środków myjących, które nie zawierają cynku, ołowiu czy też chromu. Wspaniale jest mieć czysty jacht, ale ważne jest również, aby chronić środowisko poprzez używanie ulegających biodegradacji detergentów. Gdy napełniasz zbiornik paliwem, uważaj aby jego część nie wylała się do morza. Kanistry z paliwem powinny być szczelne i zrobione ze specjalnego materiału, a nie z byle jakiego plastiku.\nMożesz wędkować jedynie, gdy masz na to wykupione pozwolenie, które możesz otrzymać w sklepie wędkarskim lub w kapitanacie portu. Wszystkie informacje, których potrzebujesz, znajdziesz w porcie. Pozwolenia na wędkowanie są wydawane na 1, 3, 7 lub 30 dni albo na cały rok. Jeśli zamierzasz wybrać się na połów tuńczyka metodą trollingu lub chcesz polować pod wodą z kuszą, potrzebujesz specjalnego zezwolenia. Wędkowanie rekreacyjne jest dozwolone wzdłuż całego chorwackiego wybrzeża Adriatyku, z wyjątkiem obszarów należących do parków narodowych: archipelagu Brijuni, Kornatów, Mljetu i Krk.\nWażne numery telefonów w Chorwacji\nMiędzynarodowy kod telefoniczny do Chorwacji +385\nCentrum Morskiego Ratownictwa i Poszukiwania +385 51 9155 lub kanały UKF 16,10 i 74


"Nikt nie zna przepisu na drużynę, my chcemy tę zagadkę rozwiązać" wywiad z Maciejem Skorko o współpracy ESPORTSlab z x-kom AGO - IzakTV\n“Nikt nie zna przepisu na drużynę, my chcemy tę zagadkę rozwiązać” wywiad z Maciejem Skorko o współpracy ESPORTSlab z x-kom AGO\n15/07/2019 Aleksander Kurcoń Counter-Strike: Global Offensive, Wywiad 0 comments\nJak będzie wyglądać selekcja graczy nowego zespołu x-kom AGO? Na czym polega współpraca ESPORTSlab z drużyną? Czy jest to rewolucja w esporcie? Na te i inne pytania odpowiedział Maciej Skorko.\nAleksander Kurcoń: Opowiedz nam, czym obecnie się zajmujecie jako ESPORTSlab we współpracy z x-kom AGO.\nMaciej Skorko (ESPORTSlab): Tworzymy metody, które pomogą graczom lepiej zrozumieć od czego i w jakim stopniu zależy ich poziom gry, trenerom usystematyzować swój warsztat pracy, zaś organizacjom – uzyskać dodatkowe informacje w procesach selekcji zawodników. Mamy przekonanie, że potrzebne są inne metody oceny drużyny i graczy niż pozycja w rankingu. Zwycięstwa i porażki drużyny nie zawsze dają realny obraz na jakim pułapie jest zespół, szczególnie w grach 5vs5 gdzie słabszą dyspozycję dnia jednego zawodnika mogą kompensować inni.\nA jak to obecnie wygląda w Polsce?\nMam wrażenie, że jesteśmy dzisiaj w takim miejscu, gdzie wiele organizacji powtarza ten sam schemat tworzenia i prowadzenia drużyn pomimo otrzymywania tych samych niezadowalających efektów w wymiarze sportowym. Wynika to w pewnym stopniu z modelu biznesowego tych firm, ale przede wszystkim z działania w oparciu o intuicję i doświadczenie. Moim zdaniem dalszy rozwój tej branży wymaga wprowadzenia narzędzi pozwalających na ilościową ocenę funkcjonowania zawodników zarówno w środowisku gry, jak i poza nim. AGO było pierwszą organizacją, która zaangażowała się w nasz projekt właśnie dlatego, że dobrze rozpoznali deficyty w obszarze zarządzania zespołami e-sportowymi i postanowili nam zaufać. Dlatego też prace ESPORTSlab obecnie koncentrują się na tworzeniu narzędzi pomiarowych i metod analiz danych, dzięki którym będziemy mogli lepiej zrozumieć ten złożony układ zależności, którym jest zespół e-sportowy. Uważamy, że to właściwa droga, bowiem w rywalizacji na najwyższym poziomie, o zwycięstwie i porażce decydują detale.\nJesteście esportową wersją money-balla (historia baseballowej drużyny Oakland Athletics, która w 2002 roku rozpoczęła selekcjonowanie graczy za pomocą skomplikowanych analiz komputerowych – przyp. red)?\nMoneyball to dobre porównanie, aczkolwiek myślę, że e-sport nawet w wymiarze globalnym dopiero orientuje się na ten kierunek rozwoju. Organizacje w tej chwili zbierają bardzo mało danych na temat zawodników, a co najważniejsze w bardzo słaby sposób rozwinęły zdolności do oceny ich indywidualnego poziomu gry. Obecnie brakuje standardów zbierania danych, jakie istnieją w baseballu czy w innych wysokorozwiniętych dziedzinach sportu.\nMyślę, że dziś trzeba postawić na usystematyzowanie warsztatu pracy sztabu szkoleniowego oraz na wypracowanie zbieżnych metod obserwacji czynników niezwiązanych bezpośrednio ze środowiskiem gry. W przypadku Counter-Strike’a indywidualna ocena poziomu gry opiera się na bardzo wysokopoziomowych wskaźnikach efektywności takich jak KDA czy ADR, lub w oparciu o analizę jakości obsługi mechaniki gry, jak w przypadku Rating 2.0 HLTV. Kiedy rozmawiam z zawodnikami, często wyrażają przekonanie, że istniejące metody oceny nie oddają w pełni ich poziomu umiejętności. Uważamy, że aby trafniej oddać indywidualny poziom gry musimy włączyć do analiz perspektywę złożonych zachowań, czyli tego jak gracze potrafią łączyć różne aspekty mechaniki gry w bardziej złożone zachowania obliczone na zdobycie przewagi nad przeciwnikiem.\nKończąc temat moneyballa…\nMoneyball to przyszłość, ale obecnie nie ma narzędzi, ani zbiorów danych, które pozwalałyby na tego typu analizę. Czy to jest przyszłość w e-sporcie? Absolutnie tak.\nGdybyś miał jednym zdaniem podsumować wasze działania, jakby ono wyglądało?\nW ESPORTSlab tworzymy rozwiązania informatyczne, które umożliwiają bardziej trafną i rzetelną ocenę indywidualną zawodników, lepsze zrozumienie wpływu czynników zewnętrznych na poziom gry, usystematyzowanie warsztatu pracy trenerów i analityków oraz wdrożenie specjalistycznych metod treningowych. W naszej pracy wykorzystujemy metody wielu dziedzin nauki od psychologii, przez neurokognitywistykę, fizjologię po matematykę, która przez algorytmy uczenia maszynowego wspiera nas w analizach tych olbrzymich zestawów danych. W tym projekcie przy współpracy z trenerami i analitykami, wykorzystuje także ponad dekadę doświadczeń w tworzeniu nowych narzędzi pomiarowych pozwalających na digitalizację zachowań i mniej uchwytnych aspektów funkcjonowania człowieka.\nJak będzie wyglądać kompletowanie drużyny?\nNikt nie ma przepisu na drużynę. Informację jakie może dostarczyć ESPORTSlab do procesu selekcji graczy mają wspierać decyzje sztabu szkoleniowego przez rozszerzenie zakresu analizowanych czynników. Dziś nikt nie wie jaka kombinacja cech charakteru, temperamentu, inteligencji mają kluczowe znaczenie w tym zespole pięcioosobowym. My dopiero zaczynamy tą zagadkę rozwiązywać lecz na samym końcu decyzja nigdy nie będzie po naszej stronie – zostawiamy ją ludziom, którzy są ekspertami w dziedzinie – czyli trenerom. Z perspektywy prac badawczo-rozwojowych jakie planujemy zależałoby mi na tym by byli to ludzie, którzy nie boją się rywalizacji, będą chcieli się udoskonalać i będą odważni.\nJak długo potrwają obserwacje graczy?\nEwaluacja, którą prowadzimy w zakresie zdolności umysłowych i uwarunkowań mentalnych, trwa dwa dni w przypadku każdego zawodnika. Oprócz tego prowadzimy ciągłą obserwację, która potrwa do końca września, monitorujemy m.in. istotne dla nas parametry fizjologiczne, rytmy dobowe i aktywność fizyczną. Dla mnie jest to kolejne pole, na którym mogę pomóc ludziom lepiej zrozumieć rzeczywistość przez jej analizę, a nie samo czucie. Intuicja oczywiście jest ważna, ludzie zbudowali wielkie rzeczy na intuicji. Jednak w obliczu postępującej profesjonalizacji intuicja przestaje gwarantować ciągłość i sukces. Wchodzi się wtedy na taki pułap, w którym liczy się już wiedza i “know-how”, który musi być wypracowany także na podstawie obiektywnych miar.\nJaka jest przyszłość ESPORTSlab?\nDziś jesteśmy na początku drogi i musimy rozwiązywać wiele bardzo podstawowych problemów. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, to już w przyszłym roku rozpoczniemy zbieranie informacji o strukturze i funkcji mózgów zawodników, co w pierwszej kolejności pozwoli nam na lepsze zrozumienie zmian, które spowodowało ich doświadczenie z grami. Obecnie prowadzimy w tym zakresie badania podstawowe, w których szukamy cech mózgu skojarzonych z postępem w nabywaniu umiejętności w grach esportowych. Perspektywą tej linii badań jest między innymi możliwość oceny potencjału rozwojowego młodych zawodników oraz lepsza selekcja skutecznych metod treningu.\nZ Maciejem Skorko rozmawiał Aleksander Kurcoń.


Opinie BON Forum Firma sprzątająca Rzeszów Opinie na temat pracodawców\nDane adresowe: Rzeszów Jazowa 28A, 35-326\nStrona pracodawcy: https://www.bon-forum.pl/\nIlość wyszukań pracodawcy: 968, ostatnio wyszukano: 17/01/2022\nBiuro Obsługi Nieruchomości Forum świadczy kompleksowa obsługę nieruchomości w zakresie administracji i zarządzania oraz utrzymywania czystości w budynkach. Posiada również uprawnienia do sporządzania świadectwa charakterystyki energetycznej. Forum to prężnie rozwijająca się firma działająca od 2009 roku, która dzięki swojemu doświadczeniu może realizować usługi na najwyższym poziomie. Firma sprzątająca Rzeszów wykonuje zlecenia dla osób fizycznych, firm oraz Wspólnot Mieszkaniowych.\nDzięki dużej wiedzy i doświadczeniu firmy zajmującej się kompleksową obsługą nieruchomości, działania takie mogą w znaczny sposób odciążyć właścicieli nieruchomości od codziennych obowiązków i czynności związanych z obsługą takich budynków.\nBiuro Obsługi Nieruchomości Forum wykonuje również czynności związane z utrzymaniem czystości w obiektach i przyległych do nich terenach. Oferta skierowana jest w szczególności do biur, budynków mieszkalnych zbiorczych, powierzchni handlowych, hal magazynowych oraz pomieszczeń produkcyjnych, gdzie duży przepływ osób wymaga od firmy zastosowania specyficznych rozwiązań, które pozwolą w utrzymaniu porządku i ładu. Firma zapewnia również pomoc w sporządzaniu świadectwa charakterystyki energetycznej, które określają ilość zapotrzebowania na energię dla danego budynku. Dokument ten jest obligatoryjny zgodnie z Dyrektywą UE od 2002 roku dla budynków nowo powstałych i oddanych do użytku, przebudowywanych, wynajmowanych i oddanych do sprzedaży.\nWieloletnie doświadczenie Biura Obsługi Nieruchomości Forum pozwala dobrać do każdego z klientów odpowiednie usługi, które będą dopasowane do jego wymagań i potrzeb. Czas poświęcany przez klienta jest dla firmy niezwykle cenny, dlatego Forum dotrzymuje ustalonych terminów oraz dopełnia wszelkich ustaleń. Firma posiada swoją siedzibę w Krakowie oraz oddział w Rzeszowie.\no pracodawcy BON Forum Firma sprzątająca\nW katalogu z opiniami znajdują się informacje o BON Forum Firma sprzątająca. Firma została 0 razy skomentowana. BON Forum Firma sprzątająca jest według innych oceniana jako Wiarygodny. Wszelkie informacje o firmie znajdziesz w tym miejscu.


Lidia Staroń: Na mój głos w Senacie mogą liczyć wszyscy, którzy chcą uchwalać prawo służące ludziom - ludzie\nLidia Staroń: Na mój głos w Senacie mogą liczyć wszyscy, którzy chcą uchwalać prawo służące ludziom\nLidia Staroń (fot. facebook.com/SenatorLidiaStaron)\nDodano: 15-10-2019 17:04\nNie jestem senatorem ani opozycji, ani koalicji; będę senatorem niezależnym, na mój głos w Senacie mogą liczyć wszyscy ci, którzy będą chcieli uchwalać prawo służące ludziom - oświadczyła Lidia Staroń (niezależna) wybrana ponownie do Senatu z własnego komitetu wyborczego.\n"Nie jestem senatorem ani opozycji, ani koalicji. Byłam, jestem i będę senatorem niezależnym, zgodnie z moją dewizą - zawsze po stronie ludzi - nie takiego czy innego ugrupowania"- poinformowała senator Lidia Staroń.\n"Nie wygrałam tych wyborów, bo poparła mnie ta, czy inna partia, czy też dlatego, że któreś z ugrupowań nie wystawiło swojego kandydata"- wskazała.\nCzytaj też: PiS ma chrapkę na senatorów z PO\n"Dlatego też na mój głos w Senacie mogą liczyć wszyscy ci, którzy będą chcieli uchwalać prawo służące ludziom, ułatwiające im życie. Tak jak dotychczas będę też rozmawiała ze wszystkimi - walcząc o lepsze przepisy" - podkreśliła w oświadczeniu Lidia Staroń.\nCzytaj też: PiS podbierze senatorów PO? "Jest takie niebezpieczeństwo"\nWskazała, że "tak właśnie było w mijającej kadencji przy procedowaniu dwóch ustaw dotyczących komorników (które m. in. wzmacniają nadzór nad komornikami, wprowadzają obowiązek nagrywania czynności egzekucyjnych), przy procedowaniu nowelizacji ustawy o spółdzielniach mieszkaniowych (która daje m. in. prawo do majątku spółdzielni) czy też przepisów o skardze nadzwyczajnej". Dodała, że "dzięki temu, te przepisy są dziś prawem".\nCzytaj też: Sformułowanie jednego opozycyjnego bloku w Senacie nie jest przesądzone\nTo będzie druga kadencja Lidii Staroń w Senacie. Zagłosowało na nią 106 035 wyborców, co dało jej poparcie 59,46 proc. W okręgu olsztyńskim oprócz Lidii Staroń do Senatu kandydowały jeszcze trzy osoby: Jarosław Słoma (Koalicja Obywatelska), Andrzej Maciejewski (KW Prawica) oraz Leszek Bubel startujący z własnego komitetu wyborczego.\nDo artykułu: Lidia Staroń: Na mój głos w Senacie mogą liczyć wszyscy, którzy chcą uchwalać prawo służące ludziom


Waszczykowski spotkał się z Le Pen. "Zmierza ona do radykalnej reformy sytuacji Europy" - RMF 24\nWaszczykowski spotkał się z Le Pen. "Zmierza ona do radykalnej reformy sytuacji Europy"\nPoniedziałek, 16 stycznia 2017 (18:32)\nSzef polskiej dyplomacji Witold Waszczykowski poinformował, że spotkał się w Paryżu z kandydatką na prezydenta Francji Marine Le Pen, liderką skrajnie prawicowego Frontu Narodowego. Jak relacjonował, spotkanie trwało półtorej godziny. Waszczykowski przedstawił francuskiej polityk sytuację międzynarodową w naszym regionie i wysłuchał, jakie są jej plany, jeśli wygra wybory.\nZmierza ona do radykalnej reformy sytuacji Europy, radykalnej reformy UE. Chciałaby ją przekształcić w bardzo różną strukturę, która nie byłaby jednocześnie pod wpływem ani Rosji, ani Stanów Zjednoczonych - relacjonował Waszczykowski. Dodał, że realizacja takiego programu byłaby dla Polski niekorzystna, bo oznacza "duże rozbicie UE" na bardzo luźny związek. Pani Le Pen zapowiada również, że w takim związku państwa musiałyby zatrzymać inteligentną współpracę, która zakładałaby jeszcze większe odejście od solidarności europejskiej. Więc to oznaczałoby, że może nie wrócilibyśmy do prawa dżungli, ale jednak do znaczącej rywalizacji w Europie, o której już zapomnieliśmy - ocenił szef polskiego MSZ.\nWaszczykowski zauważył, w UE wprawdzie toczy się rywalizacja między interesami różnych państw, ale jest ona ograniczona przez europejski dorobek prawny. Pani Le Pen zakłada pozbycie się tego gorsetu i nadanie jeszcze większych suwerennych praw państwom, również w dziedzinach gospodarczych. To oznaczałoby jeszcze większą rywalizację - stwierdził minister. Poinformował też, że spotkał się z doradcą kandydata francuskiej prawicy na prezydenta Francois Fillona, Bruno Le Maire'em.\nWybory prezydenckie odbędą się we Francji w dwóch turach w kwietniu i maju. Według sondaży pierwszą turę wygra Francois Fillon, ale różnica między nim a Le Pen oraz niezależnym Emmanuelem Macronem maleje. Ten ostatni kandydat, były minister gospodarki, dogania w sondażach Le Pen, która może liczyć na 22-24 proc. poparcia, podczas gdy Macron może otrzymać od 16 do 22 proc. głosów. Fillon ma poparcie na poziomie 28 proc.\nNewsLe Pen, Trump i Putin będą triem "dla pokoju na świecie"? Tak twierdzi Francuzka\nNewsLe Pen: Aneksja Krymu nie była nielegalna\nNewsMarine Le Pen widziana w Trump Tower w Nowym Jorku


Przejmująca opowieść na długo zostaje w pamięci | YoungFace.TV | szkoła dziennikarstwa | praktyczna edukacja medialna\nPrzejmująca opowieść na długo zostaje w pamięci\nAutor: Kamil Kmita Szkoła Podstawowa nr 2 im. Arkadego Fiedlera, Dębno\nWywiad z Panią Dorotą Guzek na temat jej upodobań czytelniczych.\nK: Czy lubi Pani czytać książki?\nD: Tak, natomiast brak czasu powoduje, że sięgam po nie coraz rzadziej. Natomiast nie wyobrażam sobie spędzenia wolnego czasu bez książki, ale mam go nie za wiele.\nK: Kiedy i jaką książkę Pani ostatnio przeczytała?\nD: Nie tak dawno, bo miesiąc temu, wpadła mi w ręce wspaniała książka Marii Nurowskiej- pierwsza część trylogii ukraińskiej pt. ,,Imię twoje”.\nK: Jaki to rodzaj literatury, którą Pani przedstawia?\nD: Trudno powiedzieć, jaki to rodzaj, z tego względu, iż autorka przeplata 3 wątki:\npsychologiczny, historyczny, jak i polityczny.\nK: Dlaczego akurat ten rodzaj?\nD: Ponieważ lubię autentyczność w utworach autorki, począwszy od miłości rodzicielskiej poprzez miłość do ojczyzny. Pisze również o odwadze czy poświęceniu, a odniesienia do najważniejszych wydarzeń współczesności i wartka akcja sprawiają, że przejmująca opowieść na długo zostaje w pamięci.\nK: Co daje Pani czytanie książek?\nD: Pozytywów jak i korzyści jest wiele. Rozwija wrażliwość, sposób samodzielnego myślenia, rozumowania, daje wiedzę, wzbogaca słownictwo. Ponadto daje możliwość przeniesienia się do świata bohaterów, poznania historii i świata wizji i wyobraźni autora.\nK: Dziękuję za ciekawą rozmowę.


Bayern rozbił Benfikę 5:1 w 5. kolejce fazy grupowej Ligi Mistrzów. Orły tym samym straciły szanse na grę w 1/8 finału Ligi Mistrzów.\nPrzed meczem Bayernu z Benfiką, Ajax wygrał na wyjeździe 2:0 z AEK-iem. Benfica potrzebowała więc przynajmniej dwubramkowego zwycięstwa.\nOd pierwszych minut "Die Roten" atakowali bramkę strzeżoną przez Odisseasa. Zaraz po rozpoczęciu spotkania okazję zmarnował Robben.\nHolender szybko się zrehabilitował. W 12. minucie wykonał swoją standardową akcję, po której perfekcyjnie umieścił piłkę w siatce. Odisseas był bez szans.\n"Bawarczycy" kontynuowali ataki. W 25. minucie strzał Lewandowskiego z szesnastego metra kapitalnie obronił Vlachodimos. 5 minut później było już 2:0. Robben znów złamał akcję do środka, bez problemu ograł Contiego i trafił do bramki tuż przy słupku.\nBenfica nie tworzyła sobie żadnych konkretnych sytuacji, a monachijska maszyna tylko się rozpędzała. W 36. minucie Lewandowski wygrał pojedynek główkowy i umieścił futbolówkę w siatce.\n3:0 - tak prezentował się rezultat po pierwszej części gry. Benfica oddała zaledwie jeden celny strzał. Rui Vitória musiał zareagować. Czy skutecznie?\nW przerwie boisko opuścił Pizzi, a zmienił go 19-letni Gedson. Kilkanaście sekund później Fernandes zaliczył wejście smoka. Wykorzystał podanie Jonasa i pewnie pokonał Neuera w sytuacji sam na sam. Wydawało się, że Benfica pójdzie za ciosem. Nic bardziej mylnego.\nW 51. minucie Kimmich zaliczył drugą asystę, a Lewandowski dublet. Polski snajper wygrał "głowę" z Contim, zdobywając tym samym swojego 6. gola w obecnej edycji Ligi Mistrzów.\nNa murawie zameldowali się kolejno Seferović oraz Alfa Semedo. Nie zmienili oni nic w grze Benfiki. Orły nie stwarzały sytuacji, a Bayern spokojnie czekał na dalszy rozwój meczu.\nOkazałe zwycięstwo przypieczętował w 76. minucie Franck Ribéry, wykorzystując świetne zagranie Davida Alaby.\nTym samym w grupie E jest już prawie wszystko pewne. "Die Roten" i Ajax zapewnili sobie awans do fazy pucharowej Champions League, a o zwycięstwo w grupie oba zespoły zagrają 12 grudnia. Benfica zajęła 3. miejsce, które zapewnia grę w Lidze Europy. Grekom został mecz o honor.\nPo tym meczu w portugalskich mediach po raz kolejny krążą pogłoski o potencjalnym zwolnieniu Ruiego Vitórii ze stanowiska trenera Benfiki.\nNastępny mecz Benfica rozegra w najbliższą sobotę, gdzie na Estádio da Luz zmierzy się w lidze z Feirense.\nBayern vs Benfica 5:1 ( 3:0 )\n1:0 Robben 13'\n2:0 Robben 30'\n3:0 Lewandowski 36' ( asysta Kimmich )\n3:1 Gedson 46' ( asysta Jonas )\n4:1 Lewandowski 51' ( asysta Kimmich )\n5:1 Ribéry 76' ( asysta Alaba )\nBayern: Neuer – Rafinha, Süle, Boateng, Alaba – Kimmich, Goretzka – Robben (72' Sanches), Müller (81' Jeong), Ribéry (78' Wagner) – Lewandowski.\nBenfica: Vlachodimos – Almeida, Conti, Dias, Grimaldo – Gabriel, Fejsa (76' Semedo), Pizzi (46' Gedson) – Rafa, Jonas (59' Seferović), Cervi.\nŻółte kartki: Robben ( 24' ), Ribéry ( 33' ) - Semedo ( 87' ).\nStadion: Allianz Arena.\nFrekwencja: 70 000.\nAutor: Orzeł o 19:27


Naturalny Miód Lipowy 1 kg\n|sklep@sklep.ulukasza.pl |Kontakt z nami\n  Zdrowie, medycyna\n  Sprzęt i urządzenia do masażu\n  Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny\n  Wyposażenie szpitali i gabinetów\n  Ciśnieniomierze i akcesoria\n  Aparaty słuchowe, baterie i pozostałe\n  Profesjonalne wyposażenie salonów\n  Kosmetycznych\n  Fryzjerskich\n  Dania gotowe i przetwory\n  Produkty wegetariańskie\n  Bakalie i konfitury\n  Akcesoria narciarskie i snowboardowe\n  Snowkiting\n  Tenis i pokrewne\n  Rolki\n  Elektronika sportowa\n  Zegarki, smartbandy\nMiód lipowy jest produkowany przez pszczoły i pozyskiwany z nektaru kwiatów lipy, przeważnie drobnolistnej.\nJest ceniony ze względu na swój smak i wysoką jakość. Pozostając w stanie płynnym cechuje się odcieniami od zielonkawo-żółtych po jasno-bursztynowe. Kiedy już się skrystalizuje - zmienia barwę, która oscyluje wokół koloru biało-żółtego lub złocistego.\nSmak miodu lipowego jest dość charakterystyczny – lekko gorzki, ostry, ale urzekający delikatnym zapachem kwiatów lipy. Swoje cenne właściwości miód lipowy zawdzięcza związkom obecnym w kwiatach lipy – olejkom eterycznym, flawonoidom, garbnikom i enzymom.\nW medycynie naturalnej ten rodzaj miodu często polecany jest w przypadku przeziębienia. Ze względu na różnorodność składników zawartych w miodzie lipowym, znajduje on szerokie zastosowanie zarówno na polu zdrowego odżywiania, jak i w lecznictwie. Miód ten można spożywać rozpuszczony w ciepłej herbacie albo mleku. Warto pamiętać, aby napoje te nie były zbyt gorące, gdyż wysoka temperatura może pozbawić miód cennych właściwości. Dobre rezultaty niesie spożywanie miodu lipowego rozpuszczonego w lipowym naparze, malinowym syropie, albo sokiem z cytryny lub mlekiem.\nNapisz do nas: sklep@sklep.ulukasza.pl\nCopyright 2020 © Sklep.uLUKASZA.pl


Szyby do pralek Constructa | north.pl - oryginalne i zamienne podzespoły AGD\nSzyby do pralek Constructa\nOryginalne i zamienne Szyby do pralek Constructa. Używając filtrów zaoszczędzisz czas na wyszukanie potrzebnej części. Podaj model urządzenia, ułatwi to wyszukanie przez Ciebie części. Obecność tabliczki znamionowej w Twojej pralce zauważyć można zazwyczaj na framudze drzwi pralki. Nie wiesz jak nazywa się część, którą musisz znaleźć? Sprawdź nasze karty złożeniowe. Wymiana i naprawa części w pralce to nie będzie już dla Ciebie problem, gdy obejrzysz nasze filmiki instruktażowe na kanale YouTube, pokazujące krok po kroku co należy robić. Nie wiesz czym umyć swoje urządzenie? Skorzystaj z naszych środków pielęgnacyjnych do sprzętu AGD.\nSzyba drzwi do pralki Constructa (00665814) indeks: 736-XE-1644\nPasuje do: WM10A11STR/05, WM10A162BY/01, WM07A165IN/11, WM10A110TR/09, WM14A261NL/32, WM14B262DN/24, WM14A121/09, WAA16163BY/09, WM10A161SN/09, WM08A162BY/11, WAA247MFN/04, WAB24166SN/04, WAB24161GB/09, WM08A165ME/04, WM08A161II/16\nSprawność sprzętu AGD to podstawa. Zobacz, jak go naprawić w razie awarii. Właściwe określenie problemu usterki to klucz do samodzielnej naprawy. Wskazujemy, jak z naszą pomocą wykonać to w domowym zaciszu. Dodatkowo podpowiadamy, jak dbać o sprzęt, aby przedłużyć jego żywotność. Dajemy "drugie życie" urządzeniom. Zobacz rozwiązanie problemu: Pranie po wyjęciu z pralki jest gorące


KUFER z artystycznym rękodziełem : Jak ustroić okno serwetkami szydełkowymi\nNa zdjęciu poniżej denerwuje mnie, ze serwetki naszyte są na niepasujące firany do całokształtu; te wzory i surowiec całkiem inny. Znacznie lepiej wyglądało by to na płócienku cieniuteńkim, tym bardziej że niektóre serwetki są ze środkiem płóciennym.\nTu natomiast zestaw kolorów jest nieco zachwiany. Gdyby nie było tych mocnych kolorów: bordo, żółte i zieleń, krem z bielą wyglądał by dobrze, ale z tymi kolorami trzeba zrezygnować z bieli lub kremu - albo, albo. Same kremowe z tymi kolorami, cudownie. Same białe z tymi kolorami tez!\nA oto wspomniane okno wystawowe w serwetkach szydełkowych.


Niedziela nad Polską przyniesie gwałtowne burze. Lokalnie mogą wystąpić rozległe zalania, szkody wiatrowe i grad Fani Pogody\nNiedziela nad Polską przyniesie gwałtowne burze. Lokalnie mogą wystąpić rozległe zalania, szkody wiatrowe i grad\nArkadiusz Wójtowicz 29 lipca 2018 7:58\nW niedzielę Polska pozostaje w obszarze siodłowym. Jest to nic innego jak specyficzne ułożenie wyżów i niżów położonych na przemian. Pomiędzy Islandią a Wyspami Brytyjskimi znajduje się rozległy niż atlantycki o imieniu JULI”. W rejonie Morza Czarnego ulokowany jest natomiast płytki niż czarnomorski. Natomiast w okolicach Azorów widoczny jest niemal stały wyż. Nad północno-zachodnią Rosją obserwowany jest antycyklon o imieniu „INGOLF”. Dodatkowo nad zachodnią Polskę dotrze front chłodny, za który odpowiedzialny jest układ niżowy „JULI” ulegający stopniowemu rozmyciu. Tuż za nim w nieco chłodniejszym powietrzu tworzyć będzie się wyż. Spodziewany jest dzisiaj rozwój gwałtownych burz na obszarze Polski, które miejscami prowadzić mogą do szkód. Szczególnie na obszarze centralnej i wschodniej części kraju zalegać ma gorące i wilgotne powietrze zwrotnikowe, dlatego na strefach zbieżności wiatru dojdzie do inicjacji głębokiej, wilgotnej konwekcji.\nZ powodu siodła barycznego na wszystkich poziomach troposfery obserwuje się słaby przepływ mas powietrza. Prognozowany jest tylko nieco większy skręt wiatru w dolnych trzech kilometrach troposfery, który prowadzić może do rozwoju burz superkomórkowych.\nSpodziewane są także opady gradu o większej średnicy względem ostatnich dni. Oczekiwana jest wielkość gradu od 1 cm do 3 cm. Oprócz tego możliwe są porywy wiatru od 70 km/h do 90 km/h. Ponadto najlepiej rozbudowane w pionie chmury burzowe wykazywać powinny się dużą aktywnością elektryczną.\nLiczne zbieżności wiatru w dolnej troposferze sprzyjać będą formowaniu się rozległych stref konwekcyjnych, przyjmujących na ogół formę klastrów burzowych. Możliwe zjawisko training storms. Lokalnie burze utrzymywać będą się po zachodzie słońca.\nObszar zagrożony według Polscy Łowcy Burz – Skywarn Polska\nPrognoza IMGW-PIB obejmuje nieco mniejszy obszar zagrożony gwałtownymi burzami\nTags: burze burze niedziela klastry wielokomórkowe obszar siodłowy zjawisko training storms


Język hiszpański jest jednym z najczęściej nauczanych języków, tuż po języku angielskim. W Polsce języka hiszpańskiego uczy się głównie na dodatkowych kursach prowadzonych przez szkoły językowe. W niektórych szkołach jest jednak możliwość wyboru języka hiszpańskiego, jako drugiego języka obcego, nie jest to jednak regułą. Z tego powodu szkoła językowa oferuje kurs języka his\nCracow - capitol of polish medieval historyO energii słonecznej - czy to się opłaca?Dobre rady jak kupić oprogramowanie dla logistykiStomatologia - kilka ważnych informacjiDobre części zamienneJak zamówić fotowoltaikę i się nie nudzić?Zimowe inspiracje - kilka faktów o cieple i ogrzewaniuWyprawka niemowlakaRepairing and mending things - plumbingPrzygotować się na wizytę u prawnika? Czy warto?Reklamy mobilne i zewnętrzneBoring subjectSprawdź jak możesz Kupić KosmetykiHiszpania - to nie tylko plażeGabinet stomatologiczny zabrzeNaprawa komputera to rzecz nie łatwaSome basics abut water system and pipes problemsLeczenie zębów i jamy ustnej. Kilka faktówBhp-pulsar.plSpa w domu ale jak?Pomoc psychologiczna- dla kogo?Czym buduje się domy?Tym razem ekologicznie - o POSCiekawe kto może Leczyć zęby?Ogólnie o technikach grzewczychShuttle is needed. Get prepared before going abroadDo czego służy hydraulika siłowa?Zabiegi tylko dla urody. NiekoniecznieZamówić fotowoltaikę profesjonalnie?O prawie


Jak trenować, żeby schudnąć? ✔ | Portal lifestylowy Miasto Kobiet\nHome / Styl życia / Sport / Jak trenować, żeby schudnąć?\nJak schudnąć efektywnie, bez wyrzeczeń i okupionych łzami głodówek, czyli druga część rozmowy z trenerem Piotrem Jankowiczem, twórcą systemu GTX.\nJak schudnąć efektywnie, bez wyrzeczeń i okupionych łzami głodówek, czyli druga część rozmowy z trenerem Piotrem Jankowiczem, twórcą systemu GTX. Dziś poruszamy kwestię treningu.\nJoanna Lechowska: W pierwszej części naszej rozmowy mówiłeś, że im więcej mięśni, tym większe spalanie, czyli błędem jest trenowanie wyłącznie cardio, jeśli chcemy schudnąć? Powinniśmy również zadbać o wzmacnianie naszych mięśni?\nPiotr Jankowicz: Tak. Organizm musi zachować równowagę mięśniową, równowagę tłuszczową oraz równowagę we wszystkich przemianach, jakie zachodzą w trakcie treningu. Jeżeli skupiamy się tylko na jednej części ciała, na przykład stosując ćwiczenia wyłącznie na nogi, to sukcesu nie osiągniemy. Dobry trening powinien mieć charakter kompleksowy i być urozmaicony. Najlepszym rozwiązaniem jest zatem hybryda między treningiem intensywnym wytrzymałościowym, cardio treningiem tlenowym, a treningiem typowo siłowym.\nJoanna Lechowska: Niektóre panie obawiają się, że ćwicząc siłowo, zamiast schudnąć, rozbudują swoją muskulaturę.\nPiotr Jankowicz: Nowoczesne formy treningu funkcjonalnego, pomimo że są oparte o trening siłowy, jak właśnie GTX, to treningi całkowicie bezpieczne, więc nie należy ich się obawiać. Nie następuje tam zbyt duży rozrost tkanki mięśniowej. Można powiedzieć, że optymalny dla danej osoby. Co więcej, podczas treningów funkcjonalnych zostaje spalana duża ilość tkanki tłuszczowej. Natomiast, w przypadku tradycyjnego treningu na siłowni musimy pamiętać o tym, że mięśnie nie są narządem tak chętnym do wzrostu, jak się wszystkim wydaje. Żeby uzyskać kulturystyczny wygląd, trzeba naprawdę mocno się napocić, namęczyć i trzeba zjeść bardzo duże ilości kalorii, nawet po 6 tysięcy dziennie. Nie bójmy się więc ćwiczyć, tylko róbmy tą mądrze. Nieraz, kiedy wchodzimy na wagę i widzimy, że masa naszego ciała wzrosła, myślimy, że to waga mięśni i rezygnujemy z treningu. To błędne myślenie. Często jest tak, że zwiększamy skład masy ciała przez wodę i kwas mlekowy zatrzymany w mięśniach, glikogen.\nJoanna Lechowska: Zatem jeśli się odchudzamy najlepiej mierzyć poziom tłuszczu, a nie wchodzić na wagę?\nPiotr Jankowicz: Dokładnie, a najprościej mierzyć obwody. W przypadku kobiet w pasie i biodrach, bo tam najlepiej widać czy tkanka tłuszczowa spada, a w przypadku mężczyzn, których interesuje rozrost tkanki mięśniowej, obwód klatki piersiowej, ramion i uda.\nJoanna Lechowska: Wróćmy jeszcze do treningów. Mówiłeś, że zdrowy trening powinien mieć charakter kompleksowy, czyli taki jest właśnie GTX?\nPiotr Jankowicz: Dokładnie tak. GTX to system treningowy, który kształtuje wiele istotnych cech motorycznych takich jak moc, siła, balans, stabilizacja, szybkość, wytrzymałość, koordynacja – cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu. Mówiąc w skrócie, GTX kompensuje wszystkie braki, wynikające z siedzącego trybu życia, do którego nasz organizm nie został przystosowany przez naturę, przez co zabezpiecza przed kontuzjami i zwyrodnieniami. Według mnie, GTX jest odpowiedzią idealną na potrzeby współczesnego, zapracowanego człowieka.\nJoanna Lechowska: Słyszałam, że najefektywniejszym spalaczem tkanki tłuszczowej są treningi cardio polegające na długich wysiłkach fizycznych opartych o pracę tlenową, np. jazda na rowerku stacjonarnym. Co o tym sądzisz?\nPiotr Jankowicz: Owszem, wiele osób uważa, że najlepsze spalanie tkanki tłuszczowej zachodzi wtedy, gdy pracujemy wolno, czyli przy zmianach tlenowych. Jest to oczywiście prawdą, ale żeby taki trening był efektywny, musielibyśmy ćwiczyć około trzech godzin, ponieważ ilość energii w przemianach tlenowych, jakie zachodzą podczas niskiej aktywności fizycznej, jest zbyt mała, aby zadowolić osobę, która się odchudza. Treningi, zaliczane obecnie do najlepszych pogromców tkanki tłuszczowej, to treningi o dużej intensywności. Gdy pracujemy bardzo mocno, przy zmianach beztlenowych, z wysokim tętnem, dochodzi do tzw. deficytu tlenowego, czyli zadłużenia tlenowego, co oznacza, że mimo iż kończymy trening, nasz organizm nadal pracuje, gdyż ma do spłacenia dług, jaki zaciągnął podczas ćwiczeń. Musi się zregenerować, w tym celu czerpie energię właśnie z tkanki tłuszczowej. Proces ten trwa do kilkunastu godzin po treningu. Nawet wówczas, gdy śpimy.\nJoanna Lechowska: Czyli, jeśli chcemy schudnąć, najlepiej stosować treningi interwałowe?\nPiotr Jankowicz: Tak. Interwały są doskonałym rozwiązaniem, dla osób chcących spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, ale trzeba wiedzieć jak je przeprowadzić, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Dlatego jeśli nie mamy doświadczenia w tej materii, najlepiej robić to z trenerem.\nJoanna Lechowska: A czy tak intensywne treningi są dla każdego, czy tylko dla osób zaawansowanych?\nPiotr Jankowicz: Oczywiście, istnieją przeciwwskazania przed intensywnymi treningami, dlatego zanim w ogóle zaczniemy ćwiczyć, warto skonsultować się z lekarzem. Nie możemy spalać tkanki tłuszczowej kosztem swojego zdrowia.\nJoanna Lechowska: Jakie są najlepsze sposoby motywacji?\nPiotr Jankowicz: Przede wszystkim cel. Warto sobie coś założyć i krok po kroku to realizować. Może to być zarówno zwiększenie dystansu, jaki biegamy lub zwiększenie obciążenia, z jakim pracujemy, jak również uczestnictwo w bardzo modnych obecnie biegach survivalowych. Dobrym sposobem są również pomiary naszego ciała, robione co dwa tygodnie. Nic tak nie motywuje jak obserwacja korzystnych zmian, jakie zachodzą w naszym ciele pod wpływem aktywności fizycznej. Treningi grupowe też mogą być pewną formą motywacji, bo dzięki nim widzimy jak inne osoby ćwiczą i nie chcemy być od nich gorsi. Ponadto, w grupie jest zawsze raźniej.\nJoanna Lechowska: Ile czasu w tygodniu przeznaczać na treningi?\nPiotr Jankowicz: Jeden trening dziennie zajmujący od pół godziny do godziny nie jest dużym wysiłkiem dla organizmu. Istotny jest natomiast dobór odpowiedniej intensywności. Jeżeli chcemy ćwiczyć codziennie, treningi nie mogą być zbyt obciążające, ponieważ organizm nie zdąży się zregenerować. Wtedy metabolizm nie zdąży odpowiednio przyspieszyć, a na treningu nie damy z siebie stu procent.\nJoanna Lechowska: Z zakwasami nie ćwiczymy?\nPiotr Jankowicz: Z zakwasami ćwiczymy, ale w inny sposób. Jeżeli odbyliśmy intensywny trening, to kolejny powinien mieć spokojniejszy charakter. Oczywiście mówię o osobach, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem lub są średnio-zaawansowane. Jeśli jesteśmy aktywnymi amatorami, nie ćwiczmy przez cały tydzień intensywnie, ale zróbmy regenerację, na przykład co dwa dni, zwłaszcza jeśli cierpimy z powodu zakwasów. Może to być wyprawa na basen, slow jogging lub długi spacer po leśnych bezdrożach. Świetnym rozwiązaniem może być również stretching lub joga. W celu pozbycia się zakwasów zalecane jest wszystko, co zwiększa ukrwienie, a tym samym regenerację tkanek – ciepłe kąpiele, sauna, delikatne masaże. Panaceum idealne stanowi więc wizyta w SPA. Regeneracja to też odpowiednie ubranie. Są teraz ubrania kompresyjne, które mogą przyspieszać też utylizację tych substratów negatywnych. Także jest wiele form regeneracji.\nRozmawiała: Joanna Lechowska\nObalamy mity na temat odchudzania w rozmowie z Piotrem Jankowiczem\nGTXjak intensywnie ćwiczyćjak się odchudzićjak trenować żeby schudnąćjoanna lechowskaodchudzanietrener personalny


Artykuły dla tagu uczelnie • www.tuwroclaw.com\nArtykuły dla tagu: uczelnie\n2011-08-04 00:00 Autor: Agnieszka Nesterowicz\nCertyfikaty Uczelnia Liderów dla trzech uczelni z Wrocławia\nPubliczne uczelnie akademickie, uczelnie niepubliczne oraz państwowe wyższe szkoły zawodowe- to trzy kategorie, w których przyznano certyfikaty "Uczelnia Liderów". Do walki w konkursie, odbywającym się w tym roku pod patronatem honorowym Parlamentu Europejskiego, stanęło ponad 100 uczelni z całej Polski. Wyróżnienie otrzymały 3 wrocławskie uczelnie: Uniwersytet Przyrodniczy, Wyższa Szkoła Bankowa orazMiędzynarodowa Wyższa Szkoła Logistyki i Transportu.\n2011-06-07 00:00 Autor: an, UP\nW Rankingu Szkół Wyższych, przygotowanym przez Rzeczpospolitą i magazyn Perspektywy, Politechnika Wrocławska po raz kolejny okazała się najlepszą uczelnią na Dolnym Śląsku oraz drugą w Polsce w kategorii uczelni technicznych. W ogólnopolskim zestawieniu Politechnika zajmuje 5 miejsce. Dwa miejsca dalej uplasował się Uniwersytet Wrocławski\n2011-05-19 00:00 Autor: Agnieszka Nesterowicz\nWarsztaty Festiwalu Przedsiębiorczości BOSS odbyły się na czterech największych wrocławskich uczelniach. Przeprowadzone były one w formie zajęć interaktywnych oraz case'ów rozwijających ducha przedsiębiorczości. W ciągu minionego tygodnia na BOSS'owe spotkania z zakresu m.in. ekonomii, zarządzania i rozwoju osobistego przyszło ok. 300 osób.\n2011-04-11 00:00 Autor: an, mat.pras.\nTrwają Dni Otwarte na wrocławskich uczelniach\nJeśli w tym roku czeka Was egzamin dojrzałości, a nie podjęliście jeszcze decyzji, jakie studia wybrać, macie ku temu dobrą okazję. Od wczoraj w naszym mieście trwają Dni Otwarte na uczelniach.\n2011-03-11 00:00 Autor: Agnieszka Nesterowicz\nEdukacja nie na sprzedaż! Studenci zaprotestują przeciwko reformie Kudryckiej\nNowelizacja ustawy- Prawo o szkolnictwie wyższym autorstwa Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego wprowadza między innymi odpłatność za podjęcie drugiego kierunku studiów oraz likwidację stypendium naukowego. Na takie rozwiązania nie zgadzają się studenci, którzy już jutro w największych akademickich miastach Polski organizują protest.\n2011-02-16 00:00 Autor: Agnieszka Nesterowicz\nRanking Webometrics: Politechnika wśród 500 najlepszych uczelni świata\nJuż po raz drugi Politechnika Wrocławska znalazła się wśród 500 najlepszych uczelni na świecie. W rankingu Webometrics zajeła 430 miejsce. Badanie objęło ponad 12 tysięcy placówek z całego świata.\n2011-02-09 00:00 Autor: Agnieszka Nesterowicz\nWrocławski Indeks 11 i 12 stycznia\n11 i 12 stycznia wszyscy zainteresowani studiami we Wrocławiu będą mogli zapoznać się z ofertą 25 wrocławskich uczelni. To jedyna inicjatywa w Polsce, w której uczelnie samodzielnie organizują targi dla maturzystów.\n2011-01-06 00:00 Autor: Agnieszka Nesterowicz\nCharytatywny Koncert Noworoczny na UP\nKoncert Noworoczny „Twoim jest serce me...” połączony z aukcją prac wrocławskich artystów organizowany na Uniwersytecie Przyrodniczym to wydarzenie inaugurujące obchody jubileuszu 60-lecia uczelni pod honorowym patronatem Prezydenta RP Bronisława Komorowskiego.\n2010-12-30 00:00 Autor: an, UP\nPolitechnika uhonorowała rektora UWr\nProfesor Marek Bojarski, rektor Uniwersytetu Wrocławskiego, został odznaczony medalem 100-lecia Uczelni Technicznych we Wrocławiu\n2010-12-23 00:00 Autor: an, UWr


Gorące Źródło Vapor\nTemat: Gorące Źródło Vapor Nie Lut 01, 2015 9:45 pm\n[center][i]Jeśli komuś nawet w Afryce jest za chłodno, zapraszamy do gorących źródeł! Oczywiście w ciągu dnia nie jest to zbyt dobry pomysł, jednakże świetnie sprawdza się on w nocy, kiedy to temperatura powietrza znacznie spada.\nTa od czasu do czasu bulgocząca woda jest bardzo ciepła, ponieważ pod skałami, wśród których znajduje się ten zbiornik wodny, jest płynna magma, która swoją olbrzymią temperaturą ogrzewa skały, a one z kolei wodę. Tu już kłania się ciepło właściwe, przekazywanie ciepła i tym podobne...\nW nocy nad tonią zalega mgła spowodowana różnicą panujących tu temperatur, nadając temu miejscu niezwykły wygląd i otulając je białymi ramionami.[/i][/center]\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Pią Lut 20, 2015 3:03 am\nPrzybył tu, pewny siebie. Wiedział, że nawet, jak spotka jakiegoś wschodniego, to ma o czym rozmawiać i pertraktować. W końcu, bądź, co bądź posiadał u siebie jedno lwiątko należące do wschodu, a jego ojcu zapewne będzie na nim zależeć... Cóż miał poradzić, z pewnością tamtych zainteresuje oferta zabrania z powrotem jego młodych, prawda? Tak więc tylko uśmiechnął się pod nosem, rozglądając się wokół, po czym usiadł i, leniwie machając ogonem, czekał na przybycie wschodniego.\nWiatru nie było prawie wcale, z racji, że były to okolice w pobliżu wulkanu było tu również gorąco. A może tak się tylko Atroxowi wydawało, ponieważ pośród terenów Połnocnych było o wiele chłodniej? Nie wiedział, ale zdawał sobie sprawę, że wkrótce czeka go ciekawa rozmowa.\nPonieważ i tak było już ciepło, nie widział sensu wchodzenia do gorącej wody ze źródeł, to by było po prostu nielogiczne.\n// To sesja Atr + Sol. :)\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Pią Lut 20, 2015 4:20 am\nZ daleka wyczułem tak nielubiany przez siebie odór- północ... Na dodatek wyczułem obecność tego gogusia (czy tam gbura, ważne, że na "g" XP). Bez namysłu udałem się w jego stronę. Może i nie wiał jakiś silny wicher, ale na pewno lekki wiaterek. Szedłem więc pod "wiatr", by pozostać jak najdłużej niezauważony. Cały czas patrzyłem na raczej niczego się nie spodziewającego lewka. Oj mamy sobie do pogadania!\nStanąłem wyprostowany i dumny tuż przed nim (jakieś trzy meterki od Atrusia). Głowę uniosłem do góry, a pierś wypiąłem przed siebie. Moje skrzydła mimowolnie lekko się rozłożyły. Byłem potężniejszy od niego (z bujniejszą i bardziej lśniącą grzywą xD). Spojrzałem na lwa z wyższością.\n[b]Chyba powinniśmy porozmawiać.[/b] powiedziałem stanowczo, niskim tonem, jak ojciec karcący lwiątko. Wiedziałem, że lew ma coś, na czym mi zależy i chciałem to odebrać. Liczyłem na kulturalne rozwiązanie sprawy. Nie wiem, czy nie za dużo wymagałem od północnego. Ale chyba każdy ma w sobie choć odrobinę kultury, zachowaną na takie właśnie okazje, czyż nie?\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Pią Lut 20, 2015 4:35 am\nUśmiechnął się tylko, patrząc na blondasia. Nie był to miły uśmiech, a raczej taki, którym się kogoś ośmiesza, bo istotnie, ten tutaj był dość... żałosny? Tak, to istotnie idealne określenie, jeśli chodzi o opinię Atroxa na temat Soldaata. Nie był on jakiś specjalnie silny, grzywę miał matową, jakby się nie wyspał przez ostatnie tygodnie, a wszystko dopełniały te dwa marnie zwisające opierzone badyle zwisające marnie z boków tamtego. Cóż, rozkładając je lekko tylko to podkreślił i to był błąd tamtego.\n[b]- Wydaje mi się -[/b] zaczął [b]- że jeśli jeszcze bardziej wypchniesz na przód swoje cycki, to jelita wyjdą ci przez szyję.[/b]\n[b]Czy ja wiem, czy powinienem? -[/b] zaśmiał się, jakby w ogóle nie zależało mu na tamtym lwiątku. [b]- Ty zapewne tak, ale mi w ogóle na tym nie zależy.[/b]\nSpojrzał na tamtego z wyższością, gdyż to właśnie Soldaat był teraz na jego łasce, a Atrox nie był w świetnym humorze, ponieważ Mfalme zgubiła jego syna.\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Pią Lut 20, 2015 6:11 am\nPrzez krótką chwilę dało się słyszeć mój ironiczny śmiech. Od kiedy lwy mają piersi? I to pod szyją?\nCóż jak tak mu się przyglądałem, to aż mi się żal biedaka zrobiło- wyliniała grzywa, zapadnięte boki, przekrwione oczy. Oj chyba jakieś zmartwionko! Jakiś robaczek, o nazwie "problem" cię zżera Atrosiu? Spokojnie, Soldaat pomoże!\n[b]Yhym... Powiedz mi, lwie, co byś zrobił, gdybym powiedział ci, że natknąłem się na twoje młode? I że dopóki moi potomkowie nie wrócą do mnie, nie może ono oczekiwać litości?[/b]\nNie ma to jak siła perswazji czyż nie? No cóż, nie wiedziałem jeszcze, czy połknie haczyk, ani czy w ogóle zgubił któreś młode? Wiedziałem na pewno, że Raina urodziła mu dzieci i jeszcze co najmniej dwie lwice z północy, a chyba trudno upilnować tylu potomków. Nawet jeśli żaden nie zaginął, Atrox o tym nie wie, bo przecież nie może być w dwóch miejscach jednocześnie.\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Pią Lut 20, 2015 10:27 am\n// Sold, ty masz ten nos złamany? Bo na avie tak wygląda. ;)\nAtrox miał się świetnie, jego grzywa błyszczała, a białka były całkiem białe, w przeciwieństwie do Solda, który w podpisie ma je żółte - może warto to zbadać? Poza tym jak Fraxinus miałby być wychudzony, skoro przecież nie jadł nic i nie pił, bo nie musiał, a nie dla tego, że nie umiał zapolować, albo coś. Fraxinus nie jedzą i tyle. Koniec kropka.\nPytanie tamtego nie zdziwiło go, a nawet jeśli, to z kamiennym obliczem pyska, oczu i całej reszty, nie dał po sobie poznać żadnego zszokowania pytaniem tamtego, bo wiedział, że tamten w razie czego wszystko, co wie i tak mu wygada.\n[b]- Bez litości? - [/b]zaśmiał się głośno, nie obawiając się, że ktoś mógłby go usłyszeć, albo czegokolwiek innego.[b] - Czyżby wielki przywódca wschodu nagle się prześtlasył? - [/b]spytał retorycznie, naśladując seplenienie jakiejś ofermy, nie koniecznie Soldaata, oczywiście przeciw sepleniącym userka i Atrox nic nie mają, no ale jak to inaczej wytłumaczyć, skoro czarny lew nie jąka się i nie sepleni?[b] - Moi potomkowie są na tyle dobrze pilnowani, że nie dadzą rady się zagubić ani na krok. To samo z resztą można powiedzieć o twoim... Ale nie przejmowałbym się póki co jego krzywdą, chociaż moja partnerka proponowała, aby go zabić. Może powinienem się nad tym zastanowić? Chociaż, jakby na to patrzeć z innej strony, to młody uważa nas za swoją rodzinę, a mnie... za jego ojca -[/b] podkreślił ostatnie słowa, aby lepiej dotarły do tamtego.[b] - Prędzej martwiłbym się, że zostanie jednym z nas...[/b]\nPozwolił, aby jego słowa zawisły w powietrzu.\n// lwy mają piersi. Pierś = klatka piersiowa. Każdy ją chyba ma. A jak wiadomo, nad nią znajduje się szyja. :P\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Sob Lut 21, 2015 11:31 am\nHmm... Atroxowi się chyba słowa pomyliły, najpierw mówi cycki, potem tłumaczy, że lwy mają pierś... Chyba za dużo miodku się w uszkach zebrało i sam nie słyszy co mówi. A może był pod działaniem ziółek odurzających? Tak czy siak, nie interesowało mnie to.\nSpojrzałem na lwa z irytacją. Widocznie jemu tak nie zależy na młodych i ma gdzieś swoje zaginione dziecko, trudno, bywa. Ja jednak kochałem moje dzieci całym sercem i chciałem mieć je wreszcie przy sobie [u]wszystkie[/u], bo Fortisa i Naravi już oczywiście zabrałem do domu.\n[b]Zacarias nie może stać się jednym z was. Może i widziałem go raz w życiu, ale to mój syn, moja krew, moje geny. Poza tym jest Alatum, czyli z natury dobry. Ok, jeżeli wolisz tak, to zagrajmy w otwarte karty, jaka jest cena okupu? Co chcesz w zamian za [u]mojego[/u] syna?[/b]\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Sob Lut 21, 2015 12:11 pm\nZaśmiał się, słysząc słowa tamtego. Otwarte karty? On cały czas grał w otwarte karty. Nie miał niczego do ukrycia, a poza tym, skąd niby Sold mógł wyciągnąć wnioski, że Atroxowi nie zależy na jego potomstwie, skoro nie ma pojęcia o tym, że Sanguinis zaginął? Ktoś tu się chyba pogubił... oj?\nA co do rozumowania, to jeśli biorąc pod uwagę synonimy i homonimy, jest ono poprawne, co się zaraz przedstawi. Cycki = piersi = liczba mnoga od pierś. Czy na prawdę tak trudno się tego domyślić? Czego nas w tej szkole uczą... ( :P )\n[b]- Natura się zmienia, bo można ją kształtować -[/b] powiedział [b]- a domeną Północy nie jest zło, o czym byś wiedział, gdybyś nie był zajęty swoim zadkiem tak bardzo, że nie zauważyłeś nawet, że z Rainą jest coś nie tak i że jej młode nie przeżyją bez mleka, które otrzymał od lwic z naszego stada.\nHmm... Raczej nie chcę się wymieniać, to nie targ niewolników, prawda? Cóż, skrzydła to tylko mała niedogodność, ale zawsze można mu je uciąć... Albo zostawić go takiego, jaki jest, a jego geny połączyłyby się z Fraxinus... Kto wie, może właśnie to twój syn spowodowałby istnienie lwa bądź lwicy, która by was całkiem zniszczyła, skoro tak nas... nienawidzicie?[/b]\nUśmiechnął się tylko, patrząc na niego. Jak chce odzyskać syna, to będzie musiał się nieźle namyśleć, aby wymyślić ofertę, za którą oddałby mu lwiątko.\n// Nie zabrał Naravi, Naravi jest u Północnych. Jest napisane, że zostawił TYLKO Fortisa w celach. :P\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Sob Lut 21, 2015 12:24 pm\nNie spuszczałem wzroku z lwa. Czułem do niego wstręt i obrzydzenie, ale nie wyrażałem tego w tej chwili, w końcu chodziło o mojego syna. Co do Sanguinisa, tylko blefowałem, ale to dziwne, że Atrox nie przejął się moimi słowami o znalezieniu jego potomka.\nPołączenie Alatum i Fraxunisa? Bardzo śmieszne.\n[b]Zacarias pozostanie lojalny, jestem tego pewien. To mój syn, ma wrodzoną miłość do Wschodu i nienawiść do... [/b][i]CIEBIE![/i][b] Krwawych. Atroxie, nic tym nie wskórasz. Proszę cię tylko o kulturalne i szybkie rozwiązanie sprawy. O to czy ktoś wykarmi mojego syna, nie musisz się martwić, to moje zadanie. Zajmij się lepiej swoimi potomkami, bo jeszcze któreś ci zaginie.[/b] powiedziałem z nutą sarkazmu, wracając do wcześniejszego blefu. A może to wcale nie blef? Może wiem więcej, niż czarny? [b] Proszę cię jedynie, abyś kulturalnie, jak na dorosłego lwa przystało, powiedział mi czego chcesz w zamian za zwrócenie mi mojego syna.[/b]\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Sob Lut 21, 2015 12:43 pm\nUśmiechnął się tylko, patrząc na niego jak na małe, niemądre - a więc nie jego - lwiątko. Bo jego potomkowie byli zdecydowanie inteligentniejsi.\n[b]- Cóż, to dziwne, że wspominasz tylko o swoim synu... -[/b] uśmiechnął się [b]- bo mamy również twoją córkę, i, o ile z nią rozstaniemy się nawet bez żalu, to jednak obawiam się, że taka zmiana może być wstrząsem dla młodego lwa, będącego również niby twoim synem, uważającego się za kogoś z północy i nie chcącego zmieniać stada, nie uważasz... Jeśli na prawdę chcesz jego dobra, to powinieneś go zostawić go u Północnych, ale najwyraźniej zbytnio ci na nim nie zależy. A to tylko ostrzeżenie, bo wiem, co planujecie -[/b] nie powiedział dokładnie co, ale wiadomo było, o co chodzi. [b]- A więc, jak powiedziałem, nie chcę go oddawać, więc ty, spróbuj powiedzieć coś, co mnie przekona.[/b]\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Sob Lut 21, 2015 1:06 pm\nNa wspomnienie o córce nieco się zdziwiłem. Nie miałem pojęcia o tym, że Naravi także porwali, byłem pewien, że jest ona z Rainą, w końcu ustaliliśmy, że ja wychowam synów, a ona córkę.\n[b]Zacarias nie jest północnym i nigdy nie będzie, a im szybciej mi go oddasz, tym szybciej odzyska radość i normalne dzieciństwo[/b] powiedziałem zwyczajnie, nie miało to na celu wszczęcia kłótni, chciałem jak najszybciej skończyć tę rozmowę i wrócić do domu z moim synkiem.\n[b]Jeżeli cię to zainteresuje, mam pewną propozycję- zawrzyjmy pakt. Żadne z naszych dzieci nie będzie musiało obawiać się niczego ze strony przeciwnego stada. Nie mieszajmy ich w to... Ty mi zwrócisz Zacariasa, a twojemu zaginionemu dziecku nie stanie się krzywda z łapy Wschodnich. Chyba, że ci nie zależy na latorośli, a pragniesz jedynie mnie sfrustrować. [/b] nie dałem się wyprowadzić z równowagi. Interesowało mnie dobro i bezpieczeństwo moich dzieci i sądziłem, że ów pakt rozwiąże nasze problemy. O zaginięciu Sanguinisa mogłem dowiedzieć się od każdego zwierzęcia, na którego drodze stanął lwiak, a które było ze mną w dobrych stosunkach. Dajmy na to orła, z którym kiedyś podzieliłem się zwierzyną i który teraz robi mi za szpiega. Takie przypadki się zdarzają a Atrox nie ma pojęcia o mojej wiedzy, czy nie wiedzy na temat zaginięcia lwiątka.\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Sob Lut 21, 2015 1:30 pm\nAtrox zaśmiał się głośno, patrząc na tamtego.\n[b]- A więc rozumiem, że twoja córka nie wchodzi w skład tego układu? A nawet jeśli, nie zgadzam się. Moje lwiątka są dobrze pilnowane, żaden się nie zgubił, a ty masz już dwa takowe. Poza tym, twoje warunki są korzystne tylko dla twojego stada. Zawarliście sojusz między wami a zachodem, przeciw nam. A teraz spodziewacie się, że pokój jest możliwy? Jeśli jesteś aż tak naiwny, Soldaacie, to raczej się nie dogadamy. W takim zaś wypadku radzę ci się pożegnać z lwiątkami... A nie, przecież nie możesz, są u nas. W takim wypadku to pożegnanie może być tylko jako metafora.[/b]\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Sob Lut 21, 2015 2:11 pm\nSpojrzałem na lwa z takim samym wyrazem. Zdziwiło mnie nieco, że nie interesuje go los jego dzieci, w razie gdyby zginęły.\n[b]Czy ty wypowiadasz mi wojnę?[/b] spytałem bardziej retorycznie, bo chyba wypowiedź lwa była już swoistą odpowiedzią.\n[b]Nie masz prawa zabierać mi dzieci, bo nikt nie udzielił ci pozwolenia. Nie wiem, jak możesz tak obojętnie myśleć o dzieciach. Gdyby któreś dostało się w łapy wschodniego byłbyś o nie spokojny? Jeżeli to ty siłą przetrzymujesz u siebie, moje potomstwo, może dałbyś jakąś propozycję? Hę?[/b] cały czas starałem się zachowywać spokój, ale było to coraz trudniejsze. Dziwił mnie brak zaangażowania ze strony Atroxa. Po co w ogóle porywał moje dzieci? Żeby je wychować, czy coś wskórać? Dlaczego nie chce podać żadnej propozycji?\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Sob Lut 21, 2015 9:19 pm\nUśmiechnął się jeszcze raz, patrząc na tamtego z pogardą. Czyżby nie chciał pertraktować? Cóż, w takim razie Atrox nie miał zamiaru marnować tu z nim czasu, wolał nauczyć lwiątka chociażby polowania, czy może jakiejś innej tego typu przydatnej rzeczy. Czemu niby by nie miał? Miał ważniejsze sprawy do załatwienia i rzeczy do roboty niż rozmowa z tym, jak widać, imbecylem.\n[b]- Nie wypowiadam wam wojny, to nie moja rola... -[/b] powiedział, patrząc na Soldaata [b]- To wy do niej dążycie, włażąc na nasze tereny i zawierając przeciw nam sojusze. Więc, jak już powiedziałem, jeśli chcesz zobaczyć lwiątka, musisz wysilić to, co ci jeszcze z mózgu zostało i wymyślić coś, co nie będzie korzystne dla was, ale dla nas.\nA lwiątek nie przetrzymujemy siłą. Twój syn zżył się z moim potomstwem i uważa mnie za ojca, a twojej córki pilnować nie trzeba... Urodziła się ślepa. Nie widzi od urodzenia.[/b]\nCóż, mógł zaproponować na przykład wymianę kogoś innego za lwiątka, kto po prostu będzie u nich kilka dni, a nie wieczność, prawda?\nZiewnął i wstał, znudzony, jakby sygnalizując, że jeśli tamten dłużej będzie tak opieszały, to po prostu sobie pójdzie.\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Nie Lut 22, 2015 2:44 am\nZacząłem myśleć nad chorobą córki. Czyżby rzeczywiście była ślepa? Może jest niedorozwinięta... Całkiem możliwe, że urodziła się ostatnia, a więc jest najsłabsza...\n[b]Dobrze... Oddam wam na kilka dni kogoś do lochów... Zamknijcie... Mnie. Posiedzę wymaganą ilość dni, w zamian za wolność Zacariasa i Naravi, za oddanie ich Wschodowi. W tym czasie dziećmi zajmie się jedna z moich partnerek. Czy taki układ by ci pasował? [/b] powiedziałem, mając nadzieję, że lew wreszcie zacznie negocjować. Byłem gotów wrócić do tych ich lochów, byle tylko moje potomstwo mogło wychowywać się we Wschodzie Harmonii i szkolić na Alatum. Jeżeli lew się nie zgodzi, będzie to oznaczać, że albo jest słabym negocjatorem, albo misiem o małym rozumku. Wydawało mi się, że to kusząca propozycja- Władca Wschodu sam chce oddać się w ich ręce. Byłem ciekaw jego reakcji.\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Nie Lut 22, 2015 4:18 am\nLew spojrzał na niego jak na przygłupa. Dosłownie. I co on niby miał mu zrobić w tych lochach? Zaatakować żelkami haribo albo folią bąbelkową?\n[b]- Propozycja jest kusząca -[/b] powiedział[b] - ale jeden lew za dwoje to nie jest coś dla nas korzystnego... Poza tym, owszem, taka wymiana jest możliwa, ale ty nie nadajesz się na tego, na którego wymienię Naravi. Bardziej odpowiednie byłoby wysłanie dwóch lwic, które tam jeszcze nie były, nie uważasz? Poza tym, twój syn raczej nie będzie zadowolony z powodu tego, że opuszcza tych, których uważa za swoją rodzinę.[/b]\nMachnął ogonem, jakby dla podkreślenia swoich słów, patrząc na tamtego. Cóż, raczej w dół targował się nie będzie.\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Nie Lut 22, 2015 5:06 am\nDwóch lwic? Żeby Atrox mógł je zgwałcić?! Bardzo śmieszne! Ale cały czas myślałem o moich dzieciach... Tak bardzo chciałem je odzyskać...\n[b]Przystanę na to, pod warunkiem, że nie dotkniesz tych lwic. I chyba wiesz o co mi chodzi... Poza tym muszę zapytać o zdanie lwice, czyż nie? [/b]\nSwoją drogą, ciekawe czy mogłyby być Raina i Keria, które są tuż po porodzie i nie mogłyby jeszcze zajść w ciążę, dopóki nie wykarmią młodych, w innym wypadku mogłoby skończyć się to śmiertelnie dla nich i dla przyszłych dzieci. Zdziwiło mnie to, że Atrox nie chce uwięzić przywódcy. Może to dlatego, że obawia się silniejszego przeciwnika, ale przecież jego siostra mogłaby być tym zainteresowana, nie wolałby najpierw z nią się porozumieć?\n[b]A o szczęście mojego syna nie musisz się martwić. Uwierz, że wśród prawdziwej rodziny będzie o się czuł o wiele lepiej. [/b]\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Nie Lut 22, 2015 6:17 am\nO ile wcześniej Atrox patrzył na niego jak na idiotę, o tyle teraz jego spojrzenie wyrażało jakby spoglądanie na... większego idiotę? Bo tu chyba inaczej stopnia wyższego zrobić się nie da, prawda?\n[b]- Udam, że nie słyszałem tego warunku... -[/b] powiedział[b] - jeśli faktycznie masz jakiś autorytet, to się tam pojawią.[/b]\nA tak poza tym tylko Atr, Saki i Tene wiedzą, że Atr i Tene to rodzeństwo. Nikt poza tym nie znał tej tajemnicy, niezależnie od tego, ile szpiegowskich orłów znał Soldaat.\n[b]- Naravi oddam bez zapytania -[/b] powiedział.[b] - Ale co do Zacariasa... Pozwolimy mu wybrać samodzielnie, jest już na to wystarczająco dojrzały.[/b]\nCiekawe, jak Soldaat nauczy latać niewidomą lwicę?\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Nie Lut 22, 2015 6:26 am\nZnów się zamyśliłem. Po chwili jednak wróciłem do tych naszych negocjacji. W takim razie, wyślę lwice, które nie mogą jeszcze zajść w ciążę.\n[b]Zacarias jest tylko dzieckiem i zdecyduje kiedy ja uznam to za stosowne. Jak osiągnie wiek dojrzały, tj. 3 lata, wybierze stado, do którego będzie należeć, teraz musisz mi go oddać, ponieważ go bezprawnie ukradłeś[/b][i]GNOJU![/i][b]A co do lwic... Keria i Raina trafią do lochów, chyba już je znasz, prawda?[/b] Odszedłem kawałek od lwa, przyglądając się mu.\n[b]Mam rozumieć, że się dogadaliśmy? Keria i Raina są już w celach, a ja chcę odzyskać moje dzieci.[/b] Odrzekłem, szykując się do drogi w stronę granic północy. [Nie mogę dać innych lwic, bo po prostu innych nie ma, chyba, że dzieci, albo Ney, która lada moment rodzi xD, błagam weź te nieobecne xP]\n//Ej, a jeżeli nie ma usera Naravi, to nie może wziąć postaci kto inny?\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Nie Lut 22, 2015 6:30 am\nZaśmiał się, patrząc na niego.\n[b]- Raina już u nas była, a Keria ma lwiątka do wychowania, poza tym dawno nie pojawiały się w krainie... Tak więc nie, to nie jest dobry układ -[/b] powiedział.[b] - Na który się z resztą nie zgodzę.\nCo do Zacariasa, jest obecnie u nas, a to oznacza, że to my, a nie ty za niego odpowiadamy. To zaś znaczy, że wybierze sam, bo tak chcemy. I nie, nie odebrałem go bezkarnie. Raina powiedziała, abym zabrał wszystkie lwiątka - to więc zrobiłem. Za to jedno było już poza celą, dlatego też zostało tam, gdzie było.\nCóż, tak łatwo go nie przekabacisz... Trzeba wymyślić coś lepszego, poza tym jakby miały tam być, skoro userki są nieobecne?\n// Chyba może. :)\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Nie Lut 22, 2015 6:54 am\n//A można zająć się ich kontami, jeżeli ich nie ma??\nSłowa Atroxa uderzyły we mnie jak pioruny w wysokie drzewo (wiem, słabe porównanie, ale nie czepiać się xD)\n[b]Jak to oddała!? Co ona sobie wyobraża![/b] ryknąłem wściekły. Z całą pewnością, gdyby tu była, rzuciłbym się na nią [b] Nie miała prawa! To ja za nie odpowiadam, a nie nieobecna matka, puszczająca się z kim popadnie![/b] zamachnąłem się i z całej siły walnąłem stojący obok głaz, krusząc go... Chwilę stałem, wpatrując się w pokruszone resztki skały... Obejrzałem się na lwa i złapałem głęboki oddech. Znów stanąłem poważny i spokojny. To miały być kulturalne pertraktacje. W sumie, niech się cieszy, że rozwaliłem głaz, a nie jego głowę...\n[b]Bierz kogo chcesz, oprócz Neyaarii.[/b] odparłem spokojnie [b]Jeżeli Naravi chcesz mi oddać za darmo, a Zacarias ma sam wybierać, będzie to jedna lwica.[/b]\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Nie Lut 22, 2015 7:04 am\nZaśmiał się tylko, patrząc na wściekłość tamtego. Cóż, prawda boli, nieprawdaż? Aczkolwiek mimo tego nie może być tak, że tamten proponuje mu tak idiotyczne wręcz warunki.\n[b]- Aktualnie... -[/b] zaczął [b]- tylko Neyaari spełnia te warunki, aczkolwiek jeśli do twojego stada dołączy jakaś nowa lwica, daj nam znać. Chcemy nauczyć lwiątka prawidłowego postępowania z tymi, którzy przybywają na nasze tereny...\nOwszem, jedna za Naravi, a druga za Zacariasa, o ile do was przejdzie, w co wątpię. Jeśli zostanie z nami, to tylko jedna. Jeśli pójdzie do was - dwie.\nJeśli to wszystko... Możesz już odejść, przyślę lwiątka bądź jedno, kiedy wywiążesz się ze swojej części umowy. [/b]\nZiewnął, jakby znudzony. Czy to wszystko, czy wreszcie będzie miał już spokój?\n[b]- Chociaż... Zacariasa już do ciebie wysłałem, wkrótce się i ciebie zjawi -[/b] będzie dobrym szpiegiem [b]- ale po Naravi musisz się zgłosić sam, o ile w ogóle jeszcze zobaczysz ją żywą...[/b]\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Pon Lut 23, 2015 4:14 am\nSpojrzałem na Atroxa z lekkim zdziwieniem, rozbawiony. Zacarias? Szpiegiem? Mój własny syn? Krew z krwi? Bardzo zabawne... Po prostu mu nawiał, a on nie potrafi przyznać się do porażki...\n[b]Żegnaj Atroxie.[/b] odpowiedziałem oschle, z głową dumnie uniesioną do góry. Odszedłem od niego kawałek i obejrzałem się na koniec. Rozłożyłem potężne skrzydła, które błyszczały się w słońcu i uniosłem się do góry. Po chwili zniknąłem z pola widzenia...\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Czw Mar 05, 2015 3:50 am\nSpacerowałam sobie koło orących źródeł, w pobliżu wulkanu Igneae, nie wiadomo po co. - [b]Po co ja tu łaże?[/b] - mruknęłam do siebie - [b]Nikogo i tak tu nie ma, więc po co ja tu jeszcze jestem?[/b] - zastanawiałam się poirytowana. Usiadłam koło źródła, wpatrując się w parującą z gorąca wodę i nudząc się straszliwie. - [b]Może sobie pójdę? Bidhaa, Regia i Sangunis na pewno na mnie czekają. I Atrox też...[/b] - powiedziałam do siebie z wachaniem. Jednak coś mi kazało tutaj siedzieć. Coś powstrzymywało mnie od odejścia. Czułam, ze coś ma się wydarzyć...\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor Czw Mar 05, 2015 4:06 am\nPrzybyłam tutaj niewiadomo z jakiego powodu. Może z nudy? Powoli przechadzałam się pomiędzy źródłami tracąc poczucie czasu. Zobaczywszy lwicę nieco się zdenerwowałam, w końcu od dawna nie rozmawiałam z nikim oprócz siebie. Usiadłam kilka metrów od niej wciąż jej się przyglądając, jednak tak, aby tego nie zauważyła. Wyglądała tak samo, jak lwica którą widziałam w jaskini Tenebris, więc to chyba ona. Poczułam się pewniej wiedząc, że jest tu ktoś z Północnych.\nTemat: Re: Gorące Źródło Vapor


Buty Skitour Fischer Travers TS\nBardzo precyzyjne dopasowanie do stopy Buty z serii Travers; oferują maksymalny zakres pracy cholewki i wysoki poziom dopasowania.\nDostosowywana podszewka jest pierwszym krokiem do udanej trasy. Zwiększona stabilność przy zjazdach to kolejna zaleta spersonalizowanego dopasowania. Przytulny, bezpieczny system zamykania Boa® i obrót mankietu o ponad 80 ° umożliwiają skuteczne wspinanie.\nUmożliwia nieosiągalny wcześniej kąt obrotu wynoszący ponad 80 °, co zapewnia optymalną swobodę ruchów i nieograniczony komfort podczas wspinaczki.\nWystarczy jeden ruch, aby otworzyć lub zamknąć klamrę, co zapewnia szybką zmianę z trybu pod górę na zjazd. Dodatkowo klamrę można zablokować w pozycji otwartej.\nBaza bez skrętów:\nZastosowana w sekcji podeszwy płyta karbonowo-aramidowa zapewnia maksymalną sztywność skrętną i bezpośrednie przeniesienie siły na narty.\nKoronkowe wkładki zapewniają lepsze i bardziej kompaktowe wsparcie w skorupie i stopie, szczególnie na podbiciu i dopasowaniu pięty.\nSystem ramek koronkowych:\nSpecjalna konstrukcja skorupy w połączeniu z systemem zapięcia Boa® umożliwia idealną interakcję między butem a stopą, zapewniając idealne dopasowanie i maksymalny komfort.\nSpoiler na rzep:\nSpoiler mocowany jest do podszewki bagażnika za pomocą paska na rzep i można go indywidualnie regulować. Wyższy spoiler dla większego wsparcia, dolny spoiler dla niższej pozycji łydki, spoiler usunięty dla mniejszego pochylenia do przodu.\nGwarantowana kompatybilność ze wszystkimi wiązaniami Tech i wysoka odporność na zużycie. Zweryfikowane na podstawie doświadczenia w czasie pracy i użycia tych wkładek.\nNaturalna pozycja V pozwala narciarzom kontrolować narty z absolutną precyzją.\nFischer Transalp Vario -...\nCena podstawowa 399,00 zł -60,00 zł Cena 339,00 zł\nFischer X-Treme 88 +...\nFischer X-Treme 82 +...


Mieszkania Do Wynajęcia Gdańsk ul. Damroki - Tani Nocleg » e-turysta.pl\nMieszkania do wynajęcia Gdańsk ul. Damroki\nznaleziono 5 ofert noclegowychofert (0 na ul. Damroki oraz 5 w okolicy)\nMapa Gdańsk, ul. Damroki Gdańsk mapa\nMieszkania do wynajęcia w Gdańsku ul. Damroki, województwo pomorskie, powiat Gdańsk\nMieszkania do wynajęcia w miejscowości Gdańsk, ul. Damroki. Porównaj możliwość zakwaterowania w Gdańsku w zależności od standardu oraz ceny. Gdańsk, szeroki zakres noclegów od hoteli po pensjonaty, ośrodki wypoczynkowe i hostele. Od pokoi gościnnych i kwater prywatnych po gospodarstwa agroturystyczne. Sprawdź również ofertę rozrywkową i turystyczną w Gdańsku:\napartamenty Gdańsk ul. Damroki\nkwatery prywatne Gdańsk ul. Damroki\npokoje gościnne Gdańsk ul. Damroki\npensjonaty Gdańsk ul. Damroki\nmieszkania do wynajęcia Gdańsk ul. Mikołaja Działyńskiego\nmieszkania do wynajęcia Gdańsk ul. Podmiejska\nmieszkania do wynajęcia Gdańsk ul. Mostowa\nmieszkania do wynajęcia Gdańsk ul. bpa Hieronima Rozrażewskiego\nmieszkania do wynajęcia Gdańsk ul. Stefana Ramułta\nmieszkania do wynajęcia Gdańsk ul. Kocurki\nmieszkania do wynajęcia Gdańsk ul. bpa Konstantyna Dominika\nmieszkania do wynajęcia Gdańsk ul. Diamentowa


RADLEY Stół Bilardowy Vintage Green 7FT Vintage Green 7FT Sklep sportowy\nObserwowane (0)ObuwieButy piłkarskieHalówkiTurfyKorkiButy do bieganiaButy siatkarskieObuwie treningoweButy miejskieButy do tenisaSandały i klapkiJaponkiKlapkiSandałyOdzieżKoszulkiKoszulki poloKoszulki lifestyleSpodenkiSpodenki treningoweSpodenki lifestyleSpodnieSpodnie sportoweSzortyBluzyKurtkiKurtki przeciwdeszczoweKurtki zimowePelerynyKurtki softshellKurtki trekkingoweKamizelkiDresySkarpetySportowe / CodzienneBielizna sportowaBielizna termoaktywnaOdzież piłkarskaStrojeSkarpetogetryOdzież bramkarskaRękawice bramkarskieOdzież sędziowskaOdzież fitnessKoszulki i topy fitnessOdzież do bieganiaKoszulkiSpodnieSpodenkiDresyAkcesoria do bieganiaOdzież siatkarskaStroje siatkarskieOdzież koszykarskaStroje koszykarskieOdzież rowerowaSpodenkiRękawiczkiStroje kąpielowejednoczęścioweKąpielówkiDodatkiCzapkiFrotki, opaskiChusty i szalikiRęcznikiAkcesoria sędziowskieSiłownia i fitnessSprzęt fitnessBieżnieOrbitrekiRowerki treningoweWioślarzeStepperyHantle i obciążnikiWałki i rolleryTrampolinyMaty i materacePozostały sprzętPiłki gimnastycznePiłki lekarskieSprzęt do pilatesStepyTwisteryEkspanderyGumy treningoweSkakankiŚciskaczePozostałeSprzęt do siłowniAtlasy do ćwiczeńŁaweczkiDrążki i poręczeObciążeniaHantleGryfyOpaski i pasyRękawiceAkcesoriaOdżywki i suplementyNapoje izotoniczneSiłownie zewnętrzneTurystykaSprzęt turystycznyNamiotyŚpiworyKije turystyczneTermosyMateraceCamping i biwakBagażTorbyPlecakiPortfeleSaszetkiTorby na butyAkcesoria turystyczneHamakiMaty i karimatyPozostałe akcesoriaSportySkatingRolkiDeskorolkiKaskiHulajnogiOchraniaczeSporty wodneOkulary pływackieCzepkiMaskiKostiumy pływackieKąpielówkiAkcesoria pływackiePłetwy i łapkiSporty DrużynowePiłka nożnaSiatkówkaKoszykówkaPiłka ręcznaSiatkówka plażowaUnihokejSporty walkiKaskiOchraniaczePasyRękawice bokserskieWorki treningoweUrządzenia treningoweAkcesoriaAkcesoria dla szkółStoperyGwizdkiPompki, kompresoryTaśmy mierniczeTenis, badmintonTenis ziemnyTenis stołowyBadmintonSporty zimoweŁyżwyLekkoatletykaBiegiPchnięcie kuląRzut dyskiemRzut młotemRzut oszczepemPozostałeWyposażenie boisk i halGimnastykaKoszykówkaLekkoatletykaPiłka nożnaPiłka ręcznaPozostałeSiatkówkaTenis / BadmintonUnihokejRekreacjaDom i ogródHamakiWypoczynekPlaża i basenGry towarzyskieBilardDartPiłkarzykiSzachy i warcabyPozostałePiłka nożnaObuwieButy haloweLanki / KorkiTurfyOdzieżStroje piłkarskieBielizna termoaktywnaBluzy treningoweDresy piłkarskieKurtkiSkarpetogetrySpodnieKoszulkiSpodenkiPiłkiOchraniacze piłkarskieBramkarzOdzież bramkarskaRękawice bramkarskieSędziaOdzież sędziowskaAkcesoria sędziowskieAkcesoriaSprzęt treningowyZnacznikiBramki i siatki BramkiBramki rekreacyjneSiatkiBieganieAkcesoriaObuwieOdzieżBielizna termoaktywnaBluzy sportoweCzapkiDresyKoszulkiKurtkiSpodnieStoperySiatkówkaAkcesoriaObuwie siatkarskieOchraniaczePiłkiTrofeaPromocjePucharyFigurkiOdlewanePlastikowePrestiżowePostumentyMedaleŚrednica 35mmŚrednica 40mmŚrednica 45mmŚrednica 50mmŚrednica 70mmEmblematy alumionioweEmblematy hologramoweWstążkiEtuiSzkłaDyplomyPapieroweDrewnianeEtui do dyplomówTabliczkiNa trofeaNa drzwiNa medaleGadżetyMarkiNikeadidasPumaAsicsZina4FMikasaMoltenUmbroGivovaColoSpokeyWilsonSelectYakimaMeteorKettlerJesteś tu: Strona głównaRekreacjaGry towarzyskieBilardStoły bilardoweRADLEY Stół Bilardowy Vintage Green 7FT Zaloguj się\nRADLEY Stół Bilardowy Vintage Green 7FT\nProducent: RadleyKod produktu: Vintage Green 7FTKoszt wysyłki: 200zł za przedpłatą, 220zł za pobraniemCzas realizacji zamówienia: Do 14 dniKolor sukna:ZielonyCzerwonyWybór tej pozycji spowoduje konieczność dostosowania innych opcji. ZielonyWybór tej pozycji spowoduje konieczność dostosowania innych opcji. Wybierz inną opcjęRozmiar :7FT7FTWybór tej pozycji spowoduje konieczność dostosowania innych opcji. 8FTWybór tej pozycji spowoduje konieczność dostosowania innych opcji. 9FTWybór tej pozycji spowoduje konieczność dostosowania innych opcji. Wybierz inną opcję\nStół bilardowy Vintage Green 7FT firmy Radley to doskonałe połączenie stylu i elegancji. Wykonany w całości z trwałego materiału jakim jest płyta MDF, co gwarantuje radość z użytkowania na długie lata. Profesjonalnie wykonane skórzane łuzy, od niedawna stosowane tylko w stołach z wyższej półki, są nieodłącznym elementem naszego sztandarowego modelu Vintage. Stoły marki Radley to gwarancja najwyższej jakości i najniższej ceny. Bandy z domieszkami kauczuku co zapewniaich długą żywotność, wytrzymałość, dynamikę orazwłaściwą fizykę gry. W zestawie pełne wyposażenie:dwa kije, dwie kredy, komplet bil, trójkąt oraz szczotka do sukna. Profesjonalne sukno o zwiększonym poziomie poliestru - aż 65% - co sprawia, że jest ono gładkie, dynamiczne, bez efektu kosmacenia, zapewniając przy tym doskonałe prowadzenie się bil oraz wysoki komfort gry. Wymiary: Polska instrukcja montażu Stół dostarczany jest w elementach przygoto- wanych do samodzielnego montażu wraz z instrukcją, kompletem śrub i potrzebnych kluczy. Blat i bandy posiadają już nałożone sukno, wystarczy złożyć wszystkie gotowe części. W celu komfortowego przebiegu prac rekomendujemy wykonujemy montażu w dwie osoby. Koszt transportu na terenie całego kraju to tylko 200 zł przy płatności przelewem oraz 220 zł przy zaplacie u kuriera. Koszt transportu w obrębie 60 km od Katowic do ustalenia Przesyłka składa się z 4 paczek o wymiarach: Dodatkowo istnieje możliwość dokupienia dwustronnych nakładek dedykowanych do modelu Radley Vintage.Koszt takiej nakładki to tylko 299 zł. Podaj dane kontaktowe, a my damy Ci znać kiedy towar będzie dostępnyRADLEY Stół Bilardowy Vintage Green 7FTKod produktu: Vintage Green 7FTKolor sukna \_ Rozmiar : Zielony \_ 7FTWybierz rozmiar, o którym mamy Cię powiadomić: Wprowadź swój adres e-mail, na który wyślemy Ci jednorazowe powiadomienie, gdy ten towar będzie ponownie w sprzedaży.\nKolor sukna:ZielonyRozmiar :7FTStan:NowyInne propozycjeRADLEY Stół Bilardowy Diamond Green 7FT1 399,00 złRADLEY Stół Bilardowy Vintage Red 9FT2 099,00 złRADLEY Stół Bilardowy Diamond Red 9FT2 099,00 złRADLEY Stół Bilardowy Vintage Red 8FT1 799,00 złOpinie użytkownikówAby móc ocenić produkt lub dodać opinię, musisz być zalogowany.


Post: #20596 Kluskowa\n24 sty 2020, 19:32\nMamy czasem z pracy wyjścia do kina. Tym razem na jakiś Mayday i Psy 3. "Niestety" polskie komedyjki są dla mnie równie fascynujące, co flaki z olejem, a poprzednich części Psów nie widziałam i nie chcę iść bo nie mam porównania, zresztą też mnie do tego nie ciągnie. Już serio bym wolała iść na bajkę typu Kraina Lodu 2. Także tym razem odpuszczam kino.\nPost: #20627 Zyta1234\nNie byłam w kinie ponad trzy lata\nNie lubię chodzić do kina, wolę w domu obejrzeć jakiś film. Wiem, że nie wszystkie filmy można obejrzeć w domu, ale nie przeszkadza mi to.


Lider PSL nigdy nie zapomni tej wizyty u Roberta Mazurka! Poległ omawiając obietnice wyborcze własnej partii!\nNie będzie miło wspominał wizyty w porannej rozmowie RMF FM, lider PSL Władysław Kosiniak-Kamysz, który był pytany przez Roberta Mazurka o plany partii oraz rozliczany z obietnic wybiorczych zamieszczonych w programie PSL.\nRozmowa była bardzo zabawna, dlatego polecamy ją zobaczyć w całości. Ale ten moment z bezpłatnym internetem, jest najlepszy:\n- W ilu gminach PSL dał ludziom darmowy internet?🤔\n- W setkach gmin. Np gmina Lubaczów\n- Czyli wszyscy mieszkańcy Lubaczowa mają darmowy internet?🤔\n- Ale darmowy?🤔\n- Czyli jak sobie kupię to mam😂😂😂 pic.twitter.com/fdj15L2NI6\n— PikuśPOL 🇵🇱 💯 (@pikus_pol) January 24, 2018\nPrawda jest taka, że ten program i jakieś takie obietnice kin w każdej gminie to absurd, praktycznie nie do zrealizowania. Ale skoro wpisuje się takie coś do programu, to trzeba się z tego rozliczyć...\ninternet lider partia PSL Władysław Kosiniak Kamysz\nAnonimowy 26 stycznia 2018 09:04\nNiech się nie wciska na wizję do zadawacza pytań i niesłuchacza odpowiedzi, udającego dziennikarzynę na poziomie prowincjonalnej i zakompleksiałej Noniki Olejnik.Dlatego ma nauczkę.Trzeba się cenić!!


Zarządzenia Wójta w 2008 roku - Krasne\nZarządzenia Wójta w 2008 roku\nZarządzenie Nr 1/2008 z dnia 29.01.2008 roku w sprawie powołania komisji konkursowej w celu przeprowadzenia konkursu na stanowisko Dyrektora Szkoły Podstawowej w Milewie-Szwejkach\nZarządzenie Nr 2/2008 z dnia 29.02.2008 r. w sprawie powierzenia stanowiska Dyrektora Szkoły Podstawowej w Milewie-Szwejkach\nZarządzenie Nr 3/2008 z dnia 29.02.2008 r. w sprawie powołania zespołu roboczego ds. realizacji Poakcesyjnego Programu Wsparcia Obszarów Wiejskich\nZarządzenie Nr 4/2008 z dnia 29.02.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 5/2008 z dnia 12.03.2008 r. w sprawie zmiany budżetu Gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 6/2008 z dnia 12.03.2008 r. w sprawie sprawozdania z wykonania budżetu gminy Krasne za 2007 rok\nZarządzenie Nr 7/2008 z dnia 17.03.2008 r. w sprawie zmiany Regulaminu Organizacyjnego Urzędu Gminy Krasne\nZarządzenie Nr 8/2008 z dnia 18.03.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 9/2008 z dnia 02.04.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 10/2007 z dnia 30.04.2008 r. w sprawie przyjęcia rachunku zysków i strat oraz Bilans Gminnego Ośrodka Kultury w Krasnem i Gminnej Biblioteki Publicznej w Krasnem za 2007 rok\nZarządzenie Nr 11/2008 z dnia 30.04.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 12/2008 z dnia 21.05.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 13/2008 z dnia 26.05.2008 r. w sprawie powołania komisji przetargowej do otwarcia ofert i wyboru wykonawcy na zadanie pod nazwą - Modernizacja gminnej drogi dojazdowej do gruntów rolnych Żbiki-Kozin\nZarządzenie Nr 14/2008 z dnia 28.05.2008 r. w sprawie powołania komisji przetargowej do otwarcia ofert i wyboru wykonawcy na zadanie pod nazwą Termomodernizacja starej części budynku Gimnazjum Publicznego w Krasnem\nZarządzenie Nr 15/2008 z dnia 30.05.2008 r. w sprawie zmiany budżetu Gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 16/2008 z dnia 30.05.2008 r. w sprawie zmiany Zarządzenia Nr 3)2008 Wójta Gminy Krasne z dnia 29 lutego 2008 roku w sprawie powołania zespołu roboczego ds. realizacji Poakcesyjnego Programu Wsparcia Obszarów Wiejskich\nZarządzenie Nr 17/2008 z dnia 30.05.2008 r. w sprawie ogłoszenia wykazu osób prawnych i fizycznych oraz jednostek organizacyjnych nieposiadających osobowości prawnej, którym w zakresie podatków lub opłat udzielono ulg, odroczeń, umorzeń lub rozłożono spłatę na raty\nZarządzenie Nr 18/2008 z dnia 02.06.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 19/2008 z dnia 23.06.2008 r. w sprawie wprowadzenia zmian w Harmonogramie Realizacji Gminnego Programu Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w 2008 roku\nZarządzenie Nr 20/2008 z dnia 23.06.2008 r. w sprawie w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 21/2008 z dnia 30.06.2008 r. w sprawie zmiany budżetu Gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 22/2008 z dnia 01.07.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 23/2008 z dnia 01.07.2008 r. w sprawie powołania Komisji Przetargowej celem przygotowania i przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego Nr 341/4/2008 w trybie przetargu nieograniczonego.\nZarządzenie Nr 24/2008 z dnia 02.07.2008 r. w sprawie powołania Komisji Konkursowej Programu Integracji Społecznej\nZarządzenie Nr 25/2008 z dnia 02.07.2008 r. w sprawie powołania Gminnego Koordynatora Programu Integracji Społecznej\nZarządzenie Nr 26/2008 z dnia 23.07.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 27/2008 z dnia 25.07.2008 r. w sprawie zmiany do Zarządzenia Nr 25/2006 z dnia 20 października w sprawie wprowadzenia zasad (polityki) rachunkowości w Urzędzie Gminy oraz jednostek dla których obsługę księgową prowadzi Urząd Gminy\nZarządzenie Nr 28/2008 z dnia 01.08.2008 r. w sprawie powołania Komisji Przetargowej celem przygotowania i przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego Nr 341/5/2008 w trybie przetargu nieograniczonego.\nZarządzenie Nr 29/2008 z dnia 01.08.2008 r. w sprawie powołania Komisji Przetargowej celem przygotowania i przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego Nr 341/6/2008 w trybie przetargu nieograniczonego.\nZarządzenie Nr 30/2008 z dnia 01.08.2008 r. w sprawie wprowadzenia do użytku Planu Reagowania Kryzysowego Gminy Krasne\nZarządzenie Nr 31/2008 z dnia 01.08.2008 r. w sprawie powołania Gminnego Zespołu Zarządzania Kryzysowego\nZarządzenie Nr 32/2008 z dnia 13.08.2008 r. w sprawie rozbudowy Jednolitego Rzeczowego Wykazu Akt\nZarządzenie Nr 33/2008 z dnia 14.08.2008 r. w sprawie powołania Komisji Przetargowej celem przygotowania i przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego Nr 341/7/2008 w trybie przetargu nieograniczonego.\nZarządzenie Nr 34/2008 z dnia 27.08.2008 r. w sprawie informacji o przebiegu wykonania budżetu gminy Krasne za I półrocze 2008 roku oraz informacji o przebiegu wykonania planu finansowego Gminnego Ośrodka Kultury i Gminnej Biblioteki Publicznej za I półrocze 2008 roku\nZarządzenie Nr 35/2008 z dnia 27.08.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 36/2008 z dnia 28.08.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 37/2008 z dnia 10.09.2008 r. w sprawie podstawowych warunków technicznych i organizacyjnych stosowanych w celu ochrony danych osobowych przetwarzanych w Urzędzie Gminy w Krasnem\nZarządzenie Nr 38/2008 z dnia 30.09.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 39/2008 z dnia 30.09.2008 r. w sprawie refundacji kosztów dowozu uczniów niepełnosprawnych do szkół\nZarządzenia Nr 41/2008 z dnia 30.09.2008 r. w sprawie zmiany budżetu Gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 42/2008 z dnia 01.10.2008 r. w sprawie powołania Komisji Przetargowej celem przygotowania i przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego Nr 341/8/2008 w trybie przetargu nieograniczonego.\nZarządzenie Nr 43/2008 z dnia 01.10.2008 r. w sprawie powołania Komisji Przetargowej celem przygotowania i przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego Nr 341/9/2008 w trybie przetargu nieograniczonego.\nZarządzenie Nr 44/2008 z dnia 01.10.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 45/2008 z dnia 24.10.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 46/2008 z dnia 30.10.2008 r. w sprawie zmiany budżetu Gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 47/2008 z dnia 30.10.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 48/2008 z dnia 03.11.2008 r. w sprawie upoważnienia do przeprowadzenia wywiadu alimentacyjnego oraz odebrania oświadczenia majątkowego w zakresu funduszu alimentacyjnego\nZarządzenie Nr 49/2008 z dnia 14.11.2008 r. w sprawie projektu budżetu gminy Krasne na 2009 rok\nZarządzenie Nr 50/2008 z dnia 17.11.2008 r. w sprawie powołania komisji przetargowej do otwarcia ofert i wyboru banku do udzielenia kredytu długoterminowego\nZarządzenie Nr 51/2008 z dnia 18.11.2008 r. w sprawie powołania Komisji Przetargowej celem przygotowania i przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego Nr 341/11/2008 w trybie przetargu nieograniczonego na wybór banku do udzielenia kredytu długoterminowego\nZarządzenie Nr 52/2008 z dnia 19.11.2008 r. w sprawie przeprowadzenia inwentaryzacji\nZarządzenie Nr 53/2008 z dnia 03.12.2008 r. w sprawie zmiany Regulaminu Organizacyjnego Urzędu Gminy Krasne\nZarządzenie Nr 54/2008 z dnia 04.12.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 55/2008 z dnia 22.12.2008 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 56/2008 z dnia 29.12.2008 r. w sprawie zmiany budżetu Gminy Krasne na 2008 rok\nZarządzenie Nr 57/2008 z dnia 30.12.2008 r. w sprawie opracowania układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2009 rok\nZarządzenie Nr 58/2008 z dnia 30.12.2008 r. w sprawie ewidencji i sporządzania sprawozdań budżetowych Rb-WS w zakresie wydatków strukturalnych ponoszonych przez Urząd Gminy oraz jednostki organizacyjne Gminy\nZarządzenie Nr 59/2008 z dnia 30.12.2008 r. w sprawie: zasad dotyczących wystawiania upomnień i tytułów wykonawczych\nZarządzenie Nr 60/2009 z dnia 30.12.2009 r. w sprawie zmiany układu wykonawczego budżetu gminy Krasne na 2008 rok\nliczba odwiedzin: 4298511