Biura i lokale użytkowe na sprzedaż Lubniewice - sprzedam biuro, lokal użytkowy Lubniewice\nBiura i lokale Lubniewice\n2 650 zł/m2\nCena za metr: 2 650 zł\nPiękne położenie nieruchomości, w bliskiej okolicy trzy jeziora : Jezioro Lubiąż, Jezioro Krajnik i Jezioro Lubniewsko, granicząca z lasem i pięknymi terenami rekreacyjnymi. Szybki i dogodny dojazd do Gorzowa Wielkopolskiego drogą szybkiego ruchu S3 i dalej pod samą nieruchomość droga asfaltowa. Lub... więcej »niewice to miejscowość typowo wypoczynkowa, jest duże SPA, Ośrodki Wypoczynkowe, Pensjonaty, a także sklepy, szkoła i przedszkole. Dom wybudowany w 2009 r. na dużej działce 3754 m2, są to dwie działki na jednej o pow. 1858 m2 stoi dom tuż przy lesie, natomiast druga o pow. 1896 m2 jest ogrodem . Budynek parterowy z poddaszem użytkowym. Parter składa się z dużego salonu, z kominkiem i wyjściem na taras oraz z 3 dużych sypialni z łazienkami (łazienki z kabinami prysznicowymi), WC dla gości, wiatrołapu, holu oraz komunikacji. Poddasze składa się z 4 dużych sypialni z łazienkami, skosy, 2 łazienki z prysznicami i 2 łazienki z wannami. Dodatkowo przybudówka z wjazdem z poziomu przyziemia o powierzchni 54.64 m2, pomieszczenie gospodarcze o pow. 16,92 m2 i kotłowni o pow. 17,60 m2. Całość wykończona materiałami wysokiej jakości. W cenie nieruchomości pozostają meble i sprzęt AGD. Ogród ładnie zagospodarowany, ale wymaga renowacji. Na ogrodzie grill murowany i wędzarnia, domek drewniany, oczko wodne, system nawadniania. Posesja ładnie ogrodzona z bramą wjazdową i drogą brukowaną do posesji. Ogrzewanie i ciepła woda pompa ciepła, piec gazowy (gaz z zasobnika na ogrodzie) oraz piec na brykie\n2 972 zł/m2\nCena za metr: 2 972 zł\nPEWNA INWESTYCJA, cały budynek przy Rynku, okazja! Nowoczesna zabudowa w samym centrum zabytkowych Lubniewic. Duży zysk z wynajmu poszczególnych części użytkowych: 500 zł dziennie - przestrzenny apartament booking.com 1000 zł miesięcznie - mieszkanie na wynajem 2000 zł miesięcznie - lokal użytkowy n... więcej »a poziomie rynku 1500 zł miesięcznie - sklep z wyjściem na rynek Możliwość znacznego podwyższenia zarobku po zmianie przeznaczenia poszczególnych części budynku w kierunku adaptacji na hotel butikowy lub mały pensjonat o wysokim standardzie. Więcej szczegółów na stronie Agencji Gorzow.ZachodNieruchomosci.pl Zobacz spacer wirtualny kopiując do wyszukiwarki link: sferastudio.pl/lubniewice ZAINWESTUJ W LUBNIEWICACH ! Ogłoszenie to nie stanowi oferty wg. kodeksu cywilnego Więcej informacji: t: 530 pokaż telefon t: (95 pokaż telefon Gorzow@Za skontaktuj się Gorzow.ZachodNieruchomosci.pl BEZPŁATNIE DORADZIMY I POMOŻEMY W UZYSKANIU KREDYTU Zapraszamy na prezentację nieruchomości ! Numer oferty: 30110248\nPEWNA INWESTYCJA, cały budynek przy Rynku, okazja! Nowoczesna zabudowa w samym centrum zabytkowych Lubniewic. Duży zysk z wynajmu poszczególnych części użytkowych: 500 zł dziennie - przestrzenny apartament booking.com 1000 zł miesięcznie - mieszkanie na wynajem 2000 zł miesięcznie - lokal użytkowy n... więcej »a poziomie rynku 1500 zł miesięcznie - sklep z wyjściem na rynek Możliwość znacznego podwyższenia zarobku po zmianie przeznaczenia poszczególnych części budynku w kierunku adaptacji na hotel butikowy lub mały pensjonat o wysokim standardzie. Więcej szczegółów na stronie Agencji Gorzow.ZachodNieruchomosci.pl Zobacz spacer wirtualny kopiując do wyszukiwarki link: sferastudio.pl/lubniewice ZAINWESTUJ W LUBNIEWICACH ! Ogłoszenie to nie stanowi oferty wg. kodeksu cywilnego Więcej informacji: t: 530 pokaż telefon t: (95 pokaż telefon Gorzow@Za skontaktuj się Gorzow.ZachodNieruchomosci.pl BEZPŁATNIE DORADZIMY I POMOŻEMY W UZYSKANIU KREDYTU Zapraszamy na prezentację nieruchomości ! Numer oferty: 31440248\nATRAKCYJNY LOKAL HANDLOWO-USŁUGOWY\nOferujemy na sprzedaż atrakcyjny lokal użytkowy stanowiący niezależny budynek o powierzchni 160 m2 składający się z dużej sali sprzedażowej,pomieszczenia socjalnego,magazynu, WC oraz piwnicy. Do budynku stanowiącego własność przynależy działka o powierzchni 17,5 ara. Budynek posiada media:centralne... więcej »ogrzewanie, prąd, dostęp do sieci wodno-kanalizacyjnej. Obok budynku parking. Lokal w pełni wyposażony i przygotowany do prowadzenia sklepu. Bardzo dobra lokalizacja- w okolicy nie ma żadnego sklepu. Zapraszamy na prezentację! Nr oferty w biurze 22/1864/OLS Przedstawione propozycje mają jedynie charakter informacyjny i nie stanowią oferty handlowej w rozumieniu przepisów prawa. Wszelkie dane dotyczące nieruchomości uzyskano na podstawie oświadczeń Sprzedających/Wynajmujących i mogą ulec zmianie. Posiadamy licencję zawodową nr 20586 nadaną: - w trybie przepisów ustawy o gospodarce nieruchomościami, - przez Federację Porozumienie Polskiego Rynku Nieruchomości. Oferta wysłana z programu dla biur nieruchomości - asariWEB\nUlim » ul. Słowackiego\nCena za metr: 725 zł\nOFERTA BEZPOŚREDNIA: Kupujący nie płaci prowizji! Hala magazynowa 400 mkw wraz projektem budynku biurowego o powierzchni 400 mkw na działce o powierzchni 2200 mkw. Łącznie 800 mkw. Magazyn w trakcie budowy. Media przyłączone. Wjazd na działkę bezpośrednio z drogi asfaltowej, 800 metrów od zjazdu S3... więcej »Gorzów Południe. Możliwość dokupienia sąsiedniej działki 30 arów. Cena: 300.000 zł + VAT Niniejsze ogłoszenie ma charakter informacyjny i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu art. 66 §1 Kodeksu Cywilnego. Oferta wysłana z programu dla biur nieruchomości - asariWEB Numer oferty: 1/10508/OHS Nr licencji zawodowej: 22367\nCena za metr: 750 zł\nBudynek magazynowo-biurowo-produkcyjny o powierzchni całkowitej 400mkw (podstawa 342mkw) na działce 22 ary. Rok budowy 2011-2012. Cena 350 000zł netto. Możliwość dokupienia działki 27 arów za 159000zł - w cenie pełny projekt budowlany (zawiera projekty konstrukcyjne i wszystkich instalacji) - wykona... więcej »ny przez profesjonalne biuro projektowe - projekt i pozwolenie na budowę dotyczy magazynu oraz pomieszczeń biurowych (drugi budynek 400mkw, w sumie ok. 800 mkw). - dobra komunikacja: szybki i łatwy dojazd do zjazdu z drogi szybkiego ruchu S3 (Gorzów Południe, ok. 1km), drogi w kierunku Świecko/Berlin, 5 minut jazdy do centrum Gorzowa - z dostępem do drogi publicznej, asfaltowej (łatwy dojazd) - na działce zainstalowana automatyczna brama wjazdowa - wykonane przyłącza do budynku: kanalizacja / gaz / elektryka / internet szerokopasmowy - solidna konstrukcja (żelbetonowa z dużym zapasem obciążeniowym), - budynek posadowiony na zbadanym geologicznie, stabilnym gruncie - możliwość dokupienia sąsiednich działek (ok. 40 arów na dodatkowy plac manewrowy lub skład) - lotnisko w pobliżu (1 km) - dworzec kolejowy (Gorzów Zieleniec - 2 km) - spokojna i bezpieczna okolica Możliwość wykończenia obiektu tel. 790 pokaż telefon gorzow.zachodnieruchomosci.pl Numer oferty: 23980248\n1 256 zł/m2\nSulęcin » ul. Słowackiego\nPowierzchnia: 956 m2\nCena za metr: 1 256 zł\nBudynek biurowo-usługowy przy drodze wojewódzkiej. Przedmiotowa nieruchomość składa się z działki o numerze : 292/1 o powierzchni 2333 m². Kształt działki regularny, wydłużony czworobok, dłuższym bokiem od strony zachodniej przylega do ulicy Kilińskiego. Nieruchomość zabudowana jest budynkiem o... więcej » charakterze biurowo - technicznym, jednokondygnacyjnym, podpiwniczonym , w rzucie prostokąta z dachem płaskim. Budynek posiada piwnice użytkowe. Powierzchnia użytkowa : 956,75 m² Powierzchnia zabudowy: 563,60 m² Kubatura : 3804 m3 Gmina Sulęcin położona jest w obrębie mezoregionu Pojezierza Łagowskiego i częściowo na terenie Równiny Torzymskiej, w północno-zachodniej części województwa lubuskiego, około 45 km na południe od Gorzowa Wielkopolskiego.Miasto i gmina Sulęcin z uwagi na swoje położenie, istniejącą infrastrukturę oraz bliskość granicy z Niemcami, stwarza dobre warunki dla funkcjonowania przemysłu, rolnictwa, przetwórstwa rolnego, handlu oraz turystyki i rekreacji. Sulęcin dysponuje dobrze rozwiniętą siecią komunikacyjną, siecią wodociągową, kanalizacyjną i gazową oraz atrakcyjnymi terenami budowlanymi i inwestycyjnymi. Stwarza to dobre warunki do inwestowania, a także dla rozwoju już istniejących firm. Od 2002 roku Sulęcin posiada dostęp do szybko rozwijających się sieci gazowych. Gmina ma również wiele osiągnięć z zakresu ochrony środowiska, rozwoju infrastruktury gospodarczej i turystycznej. Infrastruktura Techniczna Infrastruktura teletechnicznaWarunkiem spr\nBudynek biurowo-usługowy przy drodze wojewódzkiej. Przedmiotowa nieruchomość składa się z działki o numerze : 292/1 o powierzchni 2333 m2. Kształt działki regularny, wydłużony czworobok, dłuższym bokiem od strony zachodniej przylega do ulicy Kilińskiego.Nieruchomość zabudowana jest budynkiem o chara... więcej »kterze biurowo - technicznym, jednokondygnacyjnym, podpiwniczonym , w rzucie prostokąta z dachem płaskim. Budynek posiada piwnice użytkowe. Powierzchnia użytkowa : 956,75 m2 Powierzchnia zabudowy: 563,60 m2 Kubatura : 3804 m3 Lokalizacja Gmina Sulęcin położona jest w obrębie mezoregionu Pojezierza Łagowskiego i częściowo na terenie Równiny Torzymskiej, w północno-zachodniej części województwa lubuskiego, około 45 km na południe od Gorzowa Wielkopolskiego.Miasto i gmina Sulęcin z uwagi na swoje położenie, istniejącą infrastrukturę oraz bliskość granicy z Niemcami, stwarza dobre warunki dla funkcjonowania przemysłu, rolnictwa, przetwórstwa rolnego, handlu oraz turystyki i rekreacji. Sulęcin dysponuje dobrze rozwiniętą siecią komunikacyjną, siecią wodociągową, kanalizacyjną i gazową oraz atrakcyjnymi terenami budowlanymi i inwestycyjnymi.Stwarza to dobre warunki do inwestowania, a także dla rozwoju już istniejących firm. Od 2002 roku Sulęcin posiada dostęp do szybko rozwijających się sieci gazowych. Gmina ma również wiele osiągnięć z zakresu ochrony środowiska, rozwoju infrastruktury gospodarczej i turystycznej. Uwarunkowania planistyczne Zgodnie z uchwałą Rady Miasta Sulęcin z dnia 2\nPowierzchnia: 408 m2\nCena za metr: 187 zł\niprWYCIĄG Z OGŁOSZENIA O II PRZETARGACH USTNYCH NIEOGRANICZONYCH NA SPRZEDAŻ NIERUCHOMOŚCI SKARBU PAŃSTWA Starosta Sulęciński zaprasza do wzięcia udziału w przetargach ustnych nieograniczonych na sprzedaż nieruchomości z zasobu Skarbu Państwa. Przetargi odbędą się w dniu 22 marca 2021 r. w sali nar... więcej »ad Starostwa Powiatowego w Sulęcinie ul. Lipowa 18a (piętro I, pokój nr 206). Nieruchomości przeznaczone do sprzedaży: Nr przetargu 1/2021 Gmina/ Obręb ewidencyjny Krzeszyce / 0010 Krzeszyce Nr działki 521/8 Pow. [ha] 0,0408 Nr księgi wieczystej GW1U/[tel] Rodzaj nieruchomości Gruntowa zabudowana Cena wywoławcza* 76.000,00 zł Wadium ** 7.600,00 zł Godzina przetargu 11:00 Nr przetargu 2/2021 Gmina/ Obręb ewidencyjny Sulęcin / 0049 Trzebów Nr działki 201/3 Pow. [ha] 0,5400 Nr księgi wieczystej GW1U/[tel] Rodzaj nieruchomości Gruntowa niezabudowana Cena wywoławcza* 11.000,00 zł Wadium ** 1.000,00 zł Godzina przetargu 11:45 *- Do ceny nieruchomości uzyskanej w wyniku przetargu doliczony będzie podatek VAT w wysokości obowiązującej w dniu sprzedaży. **- Termin wniesienia wadium : do dnia 16 marca 2021 r. Ogłoszenie o przetargach wywieszono na tablicy ogłoszeń Starostwa Powiatowego w Sulęcinie, ul. Lipowa 18a oraz opublikowano w Biuletynie Informacji Publicznej Starostwa Powiatowego w Sulęcinie – na stronie www.bip.powiatsulecinski.pl. Szczegółowe informacje dotyczące przetargów można uzyskać w Starostwie Powiatowym w Sulęcinie ul. Lipowa 18a (pokój nr 204) , tel. 95 755 52 43 wew. 23 lu\nCena za metr: 825 zł\nDziałka o pow. 2.210m2 z rozpoczętą budowa budynku magazynowego wraz z pomieszczeniami biurowymi oraz częścia mieszkalną. Wg wymagań warunków zabudowy projekt obejmuje budynek wolnostojacy, dwukondygnacyjny, bez podpiwniczenia. Projekt budynku indywidualny. Obecny stan obiektu to stan surowy w zakre... więcej »sie budynku magazynowego. Dostępne media: energia, woda, kanalizacja, gaz. Cena netto: 330.000 zł + VAT tj, 405.900 zł Istnieje możliwość powiększenia areału o kolejne 28 arów. PO SZCZEGÓŁY OFERTY ZAPRASZAM DO BIURA POLECAM Oferta wysłana z programu dla biur nieruchomości - asariWEB Numer oferty: 20/8967/OOS Nr licencji zawodowej: 6351\n2 780 zł/m2\nWłostów » ul. Słowackiego\nCena za metr: 2 780 zł\nMurowany budynek wolnostojący, parterowy o pow. 50 mkw położony 15 km od Gorzowa Wlkp. we wsi Włostów. Działka pod budynkiem w kształcie prostokąta ma 1000 mkw. Obiekt murowany. Na dachu papa. Media: prąd, wodociąg, szambo, światłowód w drodze. Do niewielkiego remontu. Wcześniej użytkowany jako skle... więcej »p. Istnieje możliwość sposobu użytkowania na budynek mieszkalny, oraz rozbudowy obiektu. Zlokalizowany w spokojnej, sielskiej okolicy przy asfaltowej drodze. Do Bogdańca 8 km. Oferta wysłana z programu dla biur nieruchomości - asariWEB Numer oferty: 6/2625/OOS Nr licencji zawodowej: 7131\n716 600 zł\n1 086 zł/m2\nCena: 716 600 zł\nCena za metr: 1 086 zł\nHala magazynowa o powierzchni 660m2 na działce 3140m2 w Sulęcinie. Hala bez filarów, posiada 4 bramy wjazdowe, wysokość 4,5m2, kryta blachą. Pośrednik odpowiedzialny zawodowo za wykonanie umowy pośrednictwa: Piotr Kordus (licencja nr: 11433) więcej »\nGorzów Wielkopolski (846)\nGorzów Wielkopolski (226)\nGorzów Wielkopolski (179)\nOsiedle Poznańskie (9)\nGorzów Wielkopolski (171)\nGorzów Wielkopolski (1422)\nOsiedle Poznańskie (12)


Rozwiązywanie problemów z aplikacją Xbox Game Bar w systemie Windows 10 | Gry dla systemu Windows 10\nJeśli masz problemy z używaniem aplikacji Xbox Game Bar, takie jak problemy z działaniem skrótów klawiaturowych, możesz skorzystać z poniższych rozwiązań.\nPrzed rozpoczęciem rozwiązywania dowolnego z wymienionych poniżej problemów sprawdź, czy masz najnowszą wersję systemu Windows 10 i czy zostały zainstalowane wszystkie aktualizacje systemu.\nGracze z Unii Europejskiej i Korei, którzy korzystają z systemu Windows 10 N lub Windows 10 KN, muszą także zainstalować pakiet Media Feature Pack dla wersji N i KN systemu Windows 10, aby móc używać tej funkcji.\nJak możemy ulepszyć aplikację Game Bar? Prześlij nam opinię.\nCo zrobić w sytuacji, gdy aplikacja Game Bar i skróty nie działają?\nDlaczego nie działają skróty klawiaturowe aplikacji Game Bar?\nJak używać aplikacji Game Bar na tablecie?\nDlaczego nie działa moje urządzenie audio?\nDlaczego nie mogę używać aplikacji Game Bar na wielu monitorach?\nJeśli masz problemy z transmitowaniem gry za pomocą usługi Mixer, upewnij się, że zostały spełnione wszystkie poniższe wymagania, ponieważ niespełnienie dowolnego z nich może uniemożliwić transmisję:\nUpewnij się, że ustawienia prywatności zezwalają na transmitowanie rozgrywki. Aby sprawdzić swoje ustawienia prywatności, zaloguj się do ustawień Prywatność i zabezpieczenia online w trybie online i wybierz pozycję Zabezpieczenia online konsoli Xbox One / systemu Windows 10. Przewiń w dół do ustawienia Transmisja rozgrywki i upewnij się, że ma ono wartość Zezwalaj.\nAby transmitować, musisz mieć połączenie sieciowe o dużej szybkości. Sprawdź swoje połączenie sieciowe, aby upewnić się, że masz połączenie z siecią i że jest ono szybkie. Aby przetestować szybkość swojej sieci, pobierz aplikację Network Speed Test ze sklepu Microsoft Store i porównaj wyniki z poniższymi zalecanymi szybkościami sieci:\nTransmisja online rozgrywki w rozdzielczości 360p Transmisja online rozgrywki w rozdzielczości 480p Transmisja online rozgrywki w rozdzielczości 720p\nSzybkość przesyłania 600 Kb/s — 1,3 Mb/s 1,3 Mb/s — 1,9 Mb/s 1,9 Mb/s — 2,4 Mb/s\nSygnały ping Mniej niż 150 milisekund Mniej niż 150 milisekund Mniej niż 150 milisekund\nAby transmitować gry, musisz mieć konta Xbox Live i Mixer, które są w dobrym stanie. Zawieszenie konta w dowolnej z tych usług uniemożliwi transmitowanie. Jeśli zostało zawieszone Twoje konto Xbox Live, zobaczysz informujący o tym błąd. Jeśli sądzisz, że Twoje konto Mixer zostało zawieszone:\nJeśli ostatnio zaktualizowano komputer z systemem Windows 10, może być konieczne zaczekanie od kilku minut do kilku godzin, aby można było transmitować przy użyciu aplikacji Game Bar. Jeśli po upływie kilku godzin nadal nie możesz transmitować, może to oznaczać, że Twój komputer nie spełnia wymagań sprzętowych dotyczących transmisji. Aby dowiedzieć się więcej na temat wymagań sprzętowych, które musi spełniać komputer, zobacz Wymagania sprzętowe aplikacji Xbox Game Bar w systemie Windows 10.\nJeśli mieszkasz w regionie, w którym transmitowanie jest niedozwolone, przycisk Transmituj będzie wyszarzony albo będzie wyświetlany błąd, gdy spróbujesz rozpocząć transmisję.\nW przypadku gier komputerowych działających w trybie pełnoekranowym (nazywanych czasem „grami wyłącznie pełnoekranowymi”) nie będzie widać aplikacji Game Bar, ale będzie można używać klawiszy Logo systemu Windows + Alt + R, aby rozpoczynać i zatrzymywać nagrywanie. W trakcie rozpoczynania i kończenia nagrywania ekran będzie migał. Używając klawiszy Logo systemu Windows + Alt + G, możesz także nagrać ostatnie 30 sekund (lub inny wybrany czas) rozgrywki, jeśli jest włączona funkcja nagrywania w tle.\nJeśli skróty nie działają w grze pełnoekranowej, naciśnij klawisze Logo systemu Windows + G. Zobaczysz, że ekran mignie dwa razy, aby potwierdzić rozpoznanie gry. Następnie możesz ponownie uruchomić grę w trybie pełnoekranowym i używać skrótów Logo systemu Windows + Alt + R i Logo systemu Windows + Alt + G.\nUpewnij się, że na komputerze są zainstalowane najnowsze aktualizacje systemu Windows 10. Naciśnij przycisk Start , a następnie wybierz pozycję Ustawienia. Przejdź do obszaru Aktualizacja i zabezpieczenia, a następnie wybierz pozycję Sprawdź, czy są aktualizacje.\nSprawdź ustawienia aplikacji Game Bar. Naciśnij przycisk Start, a następnie wybierz pozycję Ustawienia. Wybierz kolejno pozycje Gry > Game Bar, a następnie włącz ustawienie Nagrywaj klipy z gier, rób zrzuty ekranu i transmituj przy użyciu aplikacji Game Bar.\nPodczas grania naciśnij klawisze Logo systemu Windows + G, aby otworzyć aplikację Game Bar. Wybierz pozycję Włącz funkcje gier dla tej aplikacji, aby nagrać rozgrywkę podczas próby użycia funkcji gier, takich jak transmitowanie lub przechwytywanie.\nByć może gra działa w trybie pełnoekranowym. Zobacz sekcję Jak nagrać grę, która jest uruchomiona w trybie pełnoekranowym? powyżej.\nByć może gra blokuje niestandardowe skróty klawiaturowe. Zobacz sekcję Dlaczego nie działają skróty klawiaturowe aplikacji Game Bar? poniżej.\nUpewnij się, że sterowniki karty graficznej zostały zaktualizowane. Zobacz Wymagania sprzętowe aplikacji Game Bar w systemie Windows 10.\nSpróbuj wybrać inną opcję wyświetlania swojej gry (na przykład okna bez obramowań).\nNiewielka liczba komputerów i akcesoriów nie obsługuje klawisza Logo systemu Windows. Przejrzyj witrynę internetową producenta urządzenia, aby uzyskać więcej informacji.\nJeśli klawiatura nie ma wbudowanego klawisza Logo systemu Windows , utwórz niestandardowy skrót klawiaturowy, który będzie służył do otwierania aplikacji Game Bar. Naciśnij przycisk Start , wybierz kolejno pozycje Ustawienia > Gry > Game Bar, a następnie wprowadź nowy skrót.\nCzasami nagrywanie nie kończy się poprawnie. W takiej sytuacji musisz ponownie uruchomić aplikację Game Bar, aby rozwiązać problem:\nW polu wyszukiwania na pasku zadań systemu Windows wpisz tekst Menedżer zadań, a następnie wybierz tę aplikację.\nNa liście uruchomionych procesów zaznacz proces Broadcast bar server (bcastdvr.exe), jeśli wciąż jest na liście, a następnie wybierz pozycję Zakończ zadanie.\nUruchom ponownie grę i spróbuj ponowić nagrywanie.\nW niektórych grach klawisze są blokowane, przez co niestandardowe skróty klawiaturowe mogą w nich nie działać. Aby używać aplikacji Game Bar z dowolną grą, sprawdź, czy w sklepie Microsoft Store są dostępne aktualizacje aplikacji oraz gier i zainstaluj najnowszą wersję aplikacji Game Bar.\nZawierające klawisz Logo systemu Windows skróty aplikacji Game Bar nie będą działać na tabletach bez dołączonej klawiatury fizycznej, ale możesz utworzyć własne skróty zawierające klawisze dostępne na klawiaturze wirtualnej. Naciśnij klawisze Logo systemu Windows + G, aby otworzyć aplikację Game Bar, wybierz kolejno pozycje Ustawienia > Skróty klawiaturowe, wprowadź preferowane skróty, a następnie naciśnij przycisk Zapisz.\nNiektóre gry nie zezwalają na nagrywanie.\nSprawdź, czy Twoje urządzenie audio jest zgodne z komputerem, a następnie podłącz je i upewnij się, że aplikacja Game Bar jest rozpoznaje. Naciśnij klawisze Logo systemu Windows + G, aby otworzyć aplikację Game Bar, wybierz kolejno pozycje Ustawienia > Głos, a następnie poszukaj swojego urządzenia w polach wyboru Wejście lub Wyjście.\nObecnie aplikacja Xbox Game Bar obsługuje tylko jeden monitor w danej chwili.\nW niektórych grach jest używany format pikseli, który nie jest obecnie zgodny z paskiem gry działającym w konfiguracji LDA (Linked Display Adapter).\nWymagania sprzętowe aplikacji Xbox Game Bar w systemie Windows 10\nNagrywanie klipów z gry przy aplikacji Xbox Game Bar w systemie Windows 10\nCzy chcesz skontaktować się z obsługą klienta w sprawie problemu „Rozwiązywanie problemów z aplikacją Xbox Game Bar w systemie Windows 10”, którego dotyczyły czytane artykuły, lub innego problemu?


Uświadomienie Rozwoju Osobowości... - TopNetWork - Pomysł Na Dochodowy Biznes w Domu\nutworzone przez SŁAWOMIR LUTER | Rozwój osobisty | 6 Komentarze\nOsobowość kojarzy mi się z charakterem, czyli takim typowym dla danej osoby sposobem reagowania na otoczenie.\nJest to, można powiedzieć, system, który kieruje naszymi motywami działania, jest to stosunek człowieka do ludzi, do świata, do siebie samego. To zespół stałych cech, które odróżniają nas od innych.\nJeśli mówi się „człowiek z charakterem”, znaczy to, że reaguje on, niezależnie od sytuacji, zgodnie z własnymi zasadami postępowania.\nOsobowość to konfiguracja cech, pozwalająca odróżnić ludzkie istnienia.\nWłaściwości tych cech psychicznych jest około 18 000, a kombinacja tych właściwości jest niepowtarzalna i właściwa tylko jednemu człowiekowi.\nDo podstawowych składników osobowości zaliczamy zdolności — każdy je ma, ja to nazwałem zaletami, temperament, zainteresowania, charakter, światopogląd, motywacje, postawy, a także potrzeby.\nZanim rozwinie się osobowość (jeżeli w ogóle), musi upłynąć dużo czasu.\nJest on potrzebny do dostarczania różnych informacji oraz ich przetwarzania i oddziaływania na człowieka.\nNa początku dominują w nas czynniki popędowo-emocjonalne, które odziedziczyliśmy, dopiero z czasem, poprzez poznawanie i naukę, zaczynamy kontrolować nasze zachowanie.\nRozwój osobowości to kształtowanie się „szefa” — kontroli emocjonalnej…\nWiększości z nas rozwój człowieka kojarzy się z rozwojem biologicznym, z rozwojem organizmu — od poczęcia do dorosłości.\nPóźniej każdy dojrzały biologicznie człowiek zmierza ku starości — aż do śmierci.\nTutaj chcę zauważyć, że koniec rozwoju biologicznego nie musi oznaczać końca rozwoju jednostki. Mamy coś takiego jak wymiar psychiczny lub duchowy. Mamy możliwość rozwijania osobowości praktycznie w nieskończoność.\nLecz tak jak rozwój biologiczny jest w zasadzie od nas niezależny, bo jest zakodowany w genach, tak rozwój osobowości zależy tylko i wyłącznie od nas samych, z małymi wyjątkami, takimi jak rozwijanie zdolności, temperamentu czy samokontroli.\nCzy zadajesz sobie pytanie, co to jest ten rozwój osobowości?\nCzy może to jest awans w pracy, może kupno domu, nowego samochodu, odejście od toksycznego męża, założenie nowej rodziny, a może poprawa cech charakteru?\nA może to takie samo ciężkie pytanie, jak „kto to jest chrześcijanin?”.\nCzy to ktoś, kto chodzi do kościoła lub kto czyta Biblię, czy przestrzega przykazań? A może to ktoś, kto nie krzywdzi innych ludzi? Chyba nie da się jednoznacznie odpowiedzieć.\nWiem natomiast, że tak jak rozwój biologiczny zakodowany w naszych genach kiedyś się kończy, tak rozwój osobowości nie kończy się nigdy.\nNie wiem, czy był kiedyś człowiek, który umarł w pełni doskonały.\nMoże Jezus, Budda, Kriszna…\nRozwój to pełna analiza własnego zachowania, dążeń i marzeń.\nTo ciągłe zmiany wartości, punktów widzenia, światopoglądów, wzorców i postaw, a zarazem odnalezienie i trzymanie się własnych, wytyczonych zasad.\nTo akceptacja rzeczy z reguły nieakceptowanych.\nTo rezygnacja z tych, z których nigdy byś nie zrezygnował.\nTo wyjście poza swój krąg przekonań i codzienności.\nPrzekroczenie siebie i własnych schematów myślenia.\nTo zdruzgotanie rzeczy, do których byliśmy przyzwyczajeni.\nWyobraź sobie kogoś, kto przez całe życie mieszka na parterze i jest święcie przekonany, że ma najpiękniejszy widok na świecie, a nigdy nie był na 10 piętrze i nawet nie ma pojęcia, jaka rozciąga się stamtąd panorama.\nKiedy ktoś próbuje zaprosić go, aby zobaczył inną perspektywę, odmawia, twierdząc, że i tak ma najpiękniejszy widok na świecie.\nRozwój nasz to właśnie ciągłe poszukiwanie lepszych perspektyw życia, lepszych poglądów czy zachowań.\nJak nazwiemy kogoś, kto widział tylko jedne góry i będzie upierał się, że to najpiękniejsze góry świata?\nA inne widziałeś?\nA w ogóle wiesz, że są inne?\nSpołeczeństwo, zabiegane i zajęte codziennymi sprawami, korzysta głównie z jednej, przyjętej z otoczenia, zaszczepionej i wyuczonej perspektywy.\nNie wie, że jest „10. piętro”, z góry zakłada, że to jedyny i najpiękniejszy widok życia, jaki mają obecnie.\nPowiem Ci, przyjacielu, to nie jest jedyny punkt widzenia czy odbierania świata, ten, którym Ty dysponujesz.\nRozwój to uświadomienie, że mogę szukać różnych punktów widzenia, różnych sposobów rozwiązywania problemów, oceniania ludzi czy wydawania osądów.\nTo przekonanie, którym się dzisiaj kierujesz w życiu, wcale nie musi być najlepsze i jedynie słuszne.\nPozwól sobie pokazać inne perspektywy, pozwól dać sobie wytłumaczyć, że możliwy jest rozwój tylko wtedy, kiedy otworzysz się na inne możliwości.\nRozwój to nie dbanie, jak się wypada w porównaniu z innymi, jakie robi się na innych wrażenie — to jest sztuka szukania siebie prawdziwego, siebie bez murów i masek, bez pancerzy i mimiki.\nTo jest droga, na której szukamy swoich gestów, swojego głosu wewnętrznego, swojego uśmiechu, swojego niepowtarzalnego poczucia humoru, swoich wartości.\nJest to poznawanie siebie wciąż na nowo.\nTo jest tworzenie własnej tożsamości, własnych poglądów i zasad, indywidualnej i jedynej maski, ale bardzo elastycznej i życzliwej.\nTo szukanie swoich reguł życiowej gry, wyrabianie charakteru i kształtowanie relacji z innymi.\nOsoba, która ma swoje zdanie, potrafi przedstawić swoje argumenty, lecz akceptuje inny punkt widzenia rozmówców, jest rozwiniętą osobowością. Nie upiera się przy swojej perspektywie.\nRozkwit osobowości jest to ściganie swego ideału, którego i tak nikt nie jest w stanie doścignąć, bo tak naprawdę żaden człowiek nie jest w stanie osiągnąć pełnej gamy i pełnego stopnia rozwoju osobowości.\nNie ma jednak znaczenia, na jaki stopień rozkwitu wejdziesz — ważne, aby podążać tą drogą zawsze i każdego dnia.\nPułapką jest samozadowolenie z siebie, bo nie jest to pozytywne myślenie ani optymizm.\nTo jest pycha, która człowieka nie rozwija, tylko hamuje.\nSamozadowolenie to czucie się od innych lepszym — a wcale tak nie jest.\nNikt od nikogo nie jest lepszy — nie jest też gorszy.\nNikt z nas nie jest gorszy od innych — jesteśmy różni, to wszystko.\nMożna innych traktować jako lepszych w jakiś sposób od siebie, bo to wyzwala szacunek, lecz nie można czuć się od nikogo lepszym.\nRozwój zawdzięczamy tylko i wyłącznie naszej analizie i naszemu uświadomieniu pewnych cech, zawdzięczamy chęci ciągłego ulepszania się, szukania jedynej i niepowtarzalnej, naszej drogi.\nW samotności i w milczeniu dopadają nas myśli, które powodują autorefleksję, także dzięki ludziom i dzięki spotkaniom doświadczamy przemian wewnętrznych, stajemy się lepsi, cieplejsi — nie ma reguły.\nRozwój może nastąpić dzięki osiąganym sukcesom i dzięki powodzeniu, ale także dzięki kryzysom czy porażkom, bo one również dają możliwość zastanowienia się nad sobą, a przez to pomagają zmienić złe nawyki.\nRozwój naszej osobowości nie jest poukładany. Jest bałaganiarski — nie tak, jak rozwój biologiczny, który jest zaplanowany i podzielony na różne etapy.\nRozwój osoby nie ma schematów działania, toczy się czasem bardzo powoli, a nie-raz doznajemy nagłego olśnienia i mamy skok rozwojowy.\nSą ludzie, którzy dochodzą do wysokiego poziomu samoświadomości i wartości, ale są też i tacy, którzy zatrzymają się lub nawet cofają — w wieku 20 czy 30 lat będą jak nastolatki.\nW rozwoju biologicznym czas przemija, a w rozwoju osobowym przeciwnie — każde nasze doświadczenie, każde spotkanie, każda rozmowa, każdy konflikt jest w nas i będzie na zawsze, zostawią na nas piętno. Nic nie ginie.\nKażda sekunda naszego życia jest zabierana i będzie z nami do końca naszych dni. Wszystkie cechy i zasady, które nam wpajano, wszystkie obrazy i słowa, które usłyszeliśmy, będą na zawsze w nas. One kształtują naszą osobę.\nNigdy nie ucieknę przed tym, kim byłem kiedyś lub jestem teraz.\nWszystko zabieramy po drodze, nic nie zostawiamy.\nNie wymyślono wymazania z pamięci przeszłości i tego, co wyniosłem z mojego środowiska.\nRozwój to uświadomienie sobie swojego prymitywnego często działania, niekontrolowanego słownictwa, swych emocji i zachowania.\nTo jest droga od wybuchów niekontrolowanych emocji do panowania nad nimi, od krytykowania wszystkie-go dookoła do harmonijnego i życzliwego współistnienia. Od egocentryzmu — do bezinteresownego dawania innym. Jest to rozwój moralny, społeczny, duchowy systemu wartości i w ogóle całego życia.\nCo jest więc sztuką rozwoju i dlaczego tylu ludzi nie osiąga nawet poziomu neandertalczyka?\nPrzekroczenie granicy, która nas blokuje, zakwestionowanie siebie obecnego i znalezienie motywacji do wprowadzenia tych zmian oraz zrozumienie, że nie tylko nasz punkt widzenia jest jedynym i słusznym poglądem — to jest cała tajemnica ulepszania siebie samego.\nAby przekroczyć granice obecnego ja, musimy wzbudzić w sobie taki wewnętrzny niepokój, który zacznie zmuszać nas do zadawania trudnych pytań dotyczących naszych zachowań, naszego traktowania ludzi czy poglądu na tematy teoretycznie banalne.\nChoć prawda jest taka, że sam niepokój nie wystarczy, bo zawsze nasz umysł broni dobrego samopoczucia i podrzuca nam odpowiedzi takie, jak: „Nie ma ideałów” lub „Trzeba wybrać mniejsze zło”, „Taki już jestem”. Jednak spróbujmy „wyjść z siebie i stanąć obok”, aby przypatrzyć się sobie samemu. Zobaczyć prawdę o nas samych.\nNa każdym kroku będą bombardować nas tysiące argumentów poprawiających nam samopoczucie, a to niestety nie daje szansy przebicia się przez ścianę, która stoi na drodze do rozwoju. A przecież tylko i wyłącznie rozbicie tej ściany samozadowolenia daje na niego szansę.\nCzłowiek jednak dąży do zapewnienia sobie spokoju.\nWierzę, że tylko uświadomienie sobie swoich wad i słabości daje szansę rozwoju osobowości, bo to wprowadza nas w stan niepokoju, który z kolei może ujawnić w nas siły, dzięki którym wybijemy się ponad przeciętność i wzbudzimy chęci wejścia na wyższy szczebel rozwoju.\nTo w naszym mózgu jest moc wzrostu, ale i on pilnuje też, aby zachować w organizmie dobry nastrój, czyli odpycha wszelką świadomą krytykę, a zatem szansę na zmiany.\n(Przeczytano 1 319 razy, 1 wyświetleń dzisiaj)\nJedno z Zadań Lidera – To Budowanie Teamu Co Nas Kształtowało ? Gdzie jestem i dokąd zmierzam – start do bycia liderem Uświadomienie wyborów życiowych…


cooking time ! : kwietnia 2014\nbabka pisakowa Babci Zosi\nWciąż masz czas na upieczenie czegoś smacznego w klimacie Wielkanocy. Dziś proponuję Ci babkę piaskową babci Zosi, którą właśnie podjadam do kawy, pisząc ten post.\nUpiekłyśmy wczoraj z Babcią trzy, więc nie mam żadnych oporów żeby zapewnić, że to wypróbowany przepis.\nPoszperaj po szafach lub idź do sklepu i przygotuj:\n1,5 szklanki cukru pudru+ jeden cukier wanilinowy\n1,5 szklanki mąki wrocławskiej+ dwie łyżeczki proszku do pieczenia i szczypta soli\n6 jaj (3 żółtka+3 całe)\nOpcjonalnie olejek zapachowy śmietankowy (tak bardzo uwielbiany przez babcię)\nCukier ucieraj z „Kasią”, a następnie przemiennie dodawaj mąkę, olej i jajka. Na końcu wlej ocet i ucieraj aż masa będzie gładka i pulchna. Foremki wysmaruj tłuszczem i wysyp bułką tartą lub kaszką manną. Ciasta starczy na dwie małe foremki albo jedną dużą. Babkę pieczemy około 45-50 minut w temperaturze 170 stopni.\nNie czekaj ani minuty dłużej, it’s baking time! :)\nAutor: Agata Karolina o 23:59 1 komentarz:\nNie będę ukrywać, że przez ostatnie tygodnie moje życie obraca się wokół racjonalnego,dobrego i zdrowego żywienia. Stąd właśnie dzisiejszy przepis na zdrową przekąskę między posiłkami. Jest to przepis jak najbardziej w Twoim zasięgu, przygotuj tylko:\nniecała szklanka wody/mleka wg upodobania\nowoce (mogą być z kompotu, świeże, mrożone, suszone, nie ma ograniczeń!)\ncynamon,kakao lub też posiekane bakalie\nopcjonalnie łyżeczka cukru/fruktozy jeżeli masz ochotę\nWodę lub mleko zagotuj z plastrem imbiru. Dodaj następnie kaszę i gotuj 2-3 minutki. Teraz wsyp owoce i gotuj kolejne 2-3 min. Możesz ewentualnie po zagotowaniu wody/mleka wyjąć imbir jeżeli nie lubisz troszkę ostrzejszego smaku. Wyłącz ogień i wyjmij blender. Wszystko zmiksuj i przelej do miseczki. Teraz możesz posypać budyń dowolnie cynamonem czy też kakaem lub bakaliami.\nNie pozostaje nic innego jak wcinać póki gorące!\nAutor: Agata Karolina o 02:30 Brak komentarzy:\nNie będę ukrywać, że od jakiegoś czasu jestem skoncentrowana na zdrowym jedzonku. Moja siostra zamówiła sobie na obiad spaghetti, więc obmyślałam co by tu zrobić, aby nie użyć sosu ze słoiczka. Oto mój przepis:\n1 szklanka soku pomidorowego w sytuacji, gdyby sos wyszedł zbyt gęsty\nsól,pieprz,bazylia,zioła prowansalskie, majeranek, dwie łyżki oliwy\nPokrojone pomidory i cebulę włóż do rondelka, w którym będzie już rozgrzana oliwa. Podsmażaj. Następnie wyciśnij czosnek. Na końcu dodaj przyprawy. Kiedy wszystko zacznie "bulgotać", użyj blendera, aby zmiksować warzywa. Kiedy uznasz, że pomidory są zbyt gęste, dodaj soku pomidorowego. Teraz już tylko musisz dodać sos do mięsa ;)\nAutor: Agata Karolina o 08:34 Brak komentarzy:


Korea Płd.: Jedna z pacjentek mogła zarazić koronawirusem 15 osób wieszwiecej - tvp.info\nmd 19.02.2020, 15:49\nEpidemia koronawirusa wybuchła w mieście Wuhan w środkowych Chinach pod koniec 2019 roku (fot. Feature China/Barcroft Media via Getty Images)\nWładze Korei Płd. poinformowały w środę o wykryciu kolejnych 20 zakażeń koronawirusem, podnosząc łączny bilans w kraju do 51 przypadków. Obawy o dalsze zachorowania wywołuje sprawa pacjentki, która według służb medycznych zaraziła co najmniej 15 innych osób.\nPierwsze przypadki koronawirusa w Iranie\nDwie osoby zmarły w Iranie w wyniku choroby spowodowanej przez koronawirusa – podała w środę państwowa agencja IRNA. Urzędnik z irańskiego...\nPodejrzewa się, że 61-letnia mieszkanka Daegu, u której infekcję potwierdzono wcześniej w tym tygodniu, zaraziła koronawirusem łącznie co najmniej 15 osób, w tym 14 na nabożeństwach i jedną w szpitalu – podała południowokoreańska agencja prasowa Yonhap, powołując się na Koreańskie Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (KCDC).\n61-latka określana jest jako „pacjentka 31” ponieważ była 31. osobą, u której w Korei Płd. wykryto wirusa. Przebywała w szpitalu w dniach 7-17 lutego.\nEpidemia koronawirusa, który może wywoływać śmiertelnie niebezpieczne zapalenie płuc, wybuchła w mieście Wuhan w środkowych Chinach pod koniec 2019 roku. Do północy z wtorku na środę w Chinach kontynentalnych potwierdzono łącznie ponad 74 tys. zakażeń, z czego 2004 osoby zmarły, a ponad 14 tys. wyszło już ze szpitali – przekazała chińska państwowa komisja zdrowia.\n#koronawirus #COVID-19 #pacjentka #ministerstwo zdrowia #szpital #epidemia\nczw. 13:30\t|Świat\nPonad 10 tys. zakażonych pracowników włoskiej służby zdrowia\nWiele ciężko chorych osób z personelu lekarskiego przebywa na oddziałach zobacz więcej\nczw. 13:15\t|Świat


CZAPKINS: Logan Yukon Canada 2008 Free Tybet\nLogan Yukon Canada 2008 Free Tybet\nPare zdjec z wyjazdu na Logana Free Tbet ekspadycja yukon terytorium. a ......... szkoda gadac .....wiecej fotek wygoogluj pod haslem free tybet expedition albo mount logan 2008 glowny sponsor www.wi-tech.pl\nFree Tibet Expedition 2008 from mrufkaz on Vimeo.\nPare dni minelo od powrotu z\nAlaski i okazlo sie ze wraz Klonosem wyroznili nas kolosem.\nSkonczylo sie .\nKolos za Wyczyn Roku 2008\nCuz? wielkie dzieki.\nPs. Ten Kolos nawet podobny jest do Marka troche\n230 kilometrów wędrówki. Na trasie kilka lodowców i najwyższy szczyt Kanady − Mount Logan. Największa trudność: trawers bez użycia samolotu, co w trudnym terenie niedostępnej Alaski jest nie lada wyzwaniem. Do tej pory Polacy go nie podjęli.\nProgram ekspedycji „Wolny Tybet" jest bardzo ambitny. To przejście z Jakutat na Alasce, przez lodowce: Malaspina, Seward, oraz Hubbard pod wschodnie ramię Mount Logan (5950 m n.p.m.). Zdobycie wierzchołka głównego najwyższej góry Kanady to główny cel naszej wyprawy. Ale to nie koniec wyzwania, bo przed nami zejście drogą pierwszych zdobywców King Trench i przejście lodowców Ogilvie i Logan, które z kolei ma zaprowadzić nas do miejsca, gdzie rozpoczyna swój bieg rzeka Chitina. Stamtąd czeka nas powrót do cywilizacji.\nRurą na Alaskę\nSpotykam się z Markiem Klonowskim na lotnisku we Frankfurcie nad Menem. Osaczeni przez nowoczesność ruchomych chodników, bezzałogowych pociągów, głosów płynących z nieba oraz robotów krzątających się dookoła, z niecierpliwością czekamy aż latająca rura, do której mieliśmy wsiąść, przeniesie nas na Alaskę.\nW stolicy Alaski Anchorage zatrzymujemy się u Pietra − przyjaciela, w którego domu urządzamy bazę przygotowawczą. W kilka dni uzupełniamy sprzęt oraz zapasy jedzenia i jesteśmy gotowi do drogi. Kolejna latająca rura i lądujemy na starcie w ciekawej miejscowości Jakutat, do której nie ma żadnej innej drogi dojazdowej poza morzem lub powietrzem. Tam spotykamy, który pomaga nam znaleźć rybaka, co zgodzi się przewieźć nas na drugą stronę zatoki Yakutat . W ten sposób Jeremaya, rdzenny mieszkaniec tych terenów, niezwykłej odwagi człowiek, przenosi nas swoim czółnem z laminatu przez zatokę. Wpływamy do środka jeziora Malaspina. Tu na jednej z moren zostajemy wyrzuceni wraz z całym naszym dobytkiem. I tak zaczyna się nasza wędrówka.\nNa lodowcu jak na morzu\nGigantyczny lodowiec Malaspina wygląda przerażająco. Przypomina straszliwie nieuporządkowany plac budowy: obsypany gruzem, żwirowaty, pełen wzniesień i wilczych dołów. Jednak niczym niezrażeni jeszcze tego wieczoru przenosimy na grzbietach nasze graty o 3,5 km: najpierw plecaki, potem sanki. Niezła zaprawa na początek. Pełni optymizmu i cali szczęśliwi rozbijamy nasz pierwszy na trasie obóz.\nPrzez kolejne trzy dni przekonujemy się, że gigantyczne moreny nie mają końca. Poruszamy się wolno, gdyż cały sprzęt musimy nosić na dwa razy. Nie ma śniegu, więc nie można ciągnąć sanek. Czasami wydaje się nam, że śnieg czeka na nas na następnej przełęczy, do której dojście zajmuje nam wieki. Ale gdy do niej dochodzimy, okazuje się, że żadnego śniegu nie ma. Mijamy tylko wielkie kratery wypełnione wodą. Po raz pierwszy w życiu przekonuję się o tym, iż zmysły kłamią. Teren, który z dala wydaje się płaski, wcale taki nie jest. Lodowiec pofalowany jak morze podczas sztormu i dokuczliwy brak śniegu szybko sprawiają, że po trzech dniach jesteśmy lekko przybici\n– Czy ten krajobraz się zmieni? – pełni obaw zadajemy sobie to pytanie.\nAż wreszcie „doczłapujemy” się do miejsca, gdzie daje się już ciągnąć sanie. Teren ciągle górzysty, ale nie trzeba już wszystkiego nosić na dwa razy. Tempo marszu radykalnie wzrasta, a tym samym nasze morale idzie w górę. Niestety, na trasie nie może być zbyt pięknie. Psuje się pogoda. Robi się wprost nie do zniesienia. Co prawda nie jest zimno, natomiast wieje z niezłą siłą i leje jak z cebra.\n– Czujemy się nie jak na lodowcu, lecz jak na morzu! – oceniamy zgodnie.\nNasze puchowe śpiwory stają się mokre i ciężkie. Śpimy w totalnej wilgoci i tylko perspektywa lodowca Seward trzyma nas przy nadziei. Wznosimy się powyżej poziomu morza, co daje nam wiarę, że za chwilę będzie lepiej. Boimy się tylko o sprzęt fotograficzny i kamerę, którą Marek oczywiście zabrał ze sobą. Do tego nasz telefon satelitarny zaczyna wariować i robi się nieciekawie. Jednego dnia rozbijamy obóz w totalnej mgle, gdyż widoczność sięga zera i nie daje się iść. Wieje tak mocno, że omal nas nie porywa. W panice okopujemy obóz. To znaczy jeden kopie, a drugi z całym bagażem siedzi w namiocie jako obciążnik.\nW następne dni pogoda nie chce się poprawić. Widoczność fatalna, brak horyzontu, wszystko białe poza nami. Decydujemy się iść pod GPS. Wędrówka idzie powoli, ale idzie. Aż tu nagle zrywa się wiaterek. Na razie słaby, ale jak naraz dmuchnie, to nie ma już ratunku. Później dowiemy się, że wiało 160 km/h. W najgorszych koszmarach nie wyobrażaliśmy sobie, że tak może być na Malaspinie. Tymczasem nie możemy znaleźć miejsca na obóz. Błąkamy się w tym sztormie, aż w końcu znajdujemy zasypaną szczelinę, która służy nam za bazę pod prowizoryczny obóz.\n– Nie ma co, dostaliśmy prawdziwe baty – przyznajemy wycieńczeni.\nJesteśmy przemarznięci do szpiku kości. Wszystko jest mokre, telefon zwariował do reszty i tylko sprzęt foto, najlepiej zabezpieczony, przetrwał bez szwanku. Miło zjeść ciepły posiłek wspomagany mocną herbatką z imbirem.\nW labiryncie szczelin\nPo dwóch dniach w namiociku wreszcie wita nas słońce. Radość ogromna, gdyż możemy wysuszyć rzeczy i iść dalej. Na trasie przyciskamy mocno i udaje się nam dotrzeć do przejścia na lodowiec Sewarda. Widoczność tym razem jest super, więc możemy ocenić, co czeka nas na tym przejściu. Przed nami morze szczelin, gdyż Seward spływa wąskim przejściem z dużej wysokości i to na krótkim odcinku. Pęka i tworzy ogromne lodospady. Wiążemy się liną. Losujemy, i w drogę.\nPoczątek jest OK. Tylko za plecami widzimy ogromną chmurę, która sunie bezgłośnie w naszym kierunku, aby w pewnym momencie ogarnąć nas swoją mocą. Znowu nie widzimy nic. Na szczęście GPS wskazuje azymut, a my powoli, 300 metrów na godzinę, kroczymy w niepewności. Widać na 5 metrów. Idziemy więc do momentu, aż się da. Metoda wędrówki jest prosta. Gdy tylko dochodzimy do szczeliny, obchodzimy ją, szukając mostu. Kiedy go znajdujemy, przekraczamy go i nadrabiamy straty. Szczeliny są bardzo gęsto rozsiane. Jedne duże, poprzeczne w kształcie litery V i głębokie na 15 metrów, a inne małe, równoległe, wąskie. Kryją w środku niebieski lód i gdy ktoś do nich wpadnie, na pewno są bardzo niebezpieczne. Całość tworzy szachownicę, poprzecinaną mostkami. Na szczęście teren się poprawia i szczelin coraz mniej. Gdy w końcu wychodzimy bardziej na środek lodowca, tempo wzrasta i wydostajemy się z chmury. Udaje się nam dojść do granicy z Kanadą. Czarne chmury poddały się. Osiadły na noc na Malaspinie. Może zrozumiały, że mają do czynienia z ludźmi szalonymi.\nMount Logan daje moc\nMorale mocno nam wzrasta, gdy patrzymy z góry, przez co udało się przejść. To było gigantyczne morze szczelin, które naprawdę robi ogromne wrażenie. Przed nami długie podejście, po którym jak na dłoni ukazuje się nam cały masyw Mount Logan. Jest gigantyczny! Chyba daje nam trochę swojej mocy, bo w ciągu dwóch dni pokonujemy cały lodowiec Sewarda. Na szczęście nie ma już żadnych niemiłych niespodzianek. Pogoda nam wreszcie dopisuje. Idzie się dobrze. Długim podejściem na przełęcz dochodzimy do koryta lodowca Hubard. Stąd prowadzi czyste zbocze bez szczelin. Wykorzystujemy więc nasze sanki i pełną parą z gigantyczną prędkością zjeżdżamy magistralą w dół.\n– Ależ frajda! – krzyczymy z radości.\nDochodzimy do East Ridge Mount Logana (około 2000 m n.p.m.). Przed nami po raz kolejny ukazuje się wypiętrzony na prawie 4000 metrów masyw i nasza grań. Czujemy ogromny respekt i adrenalina wzrasta. Postanawiamy zaatakować od lewej strony wypatrzonym zboczem o nachyleniu 50-80 stopni. Pod ścianą zapadam się po pachy w szczelinę brzeżną, której absolutnie nie było widać. Na szczęście plecak mnie klinuje i kończy się na przyspieszonym biciu serca.\nIdziemy dalej po dość dobrym śniegu. Momentami pojawia się lód. Około 400 metrów podejścia robimy wyciągami, zakładając stanowiska i wciągając jednocześnie nasze graty. Docieramy do obozu pierwszego, gdzie porządnie okopani zasypiamy radośnie ze świadomością, że rozpoczęliśmy naszą działalność na grani.\nRano wita nas słońce i dźwięki obrywających się lawin. Jesteśmy na 2650 m n.p.m. W górę zostało 3300 metrów, a masyw z tego miejsca robi wrażenie giganta. Pierwszy dzień wita nas kruszyną, czyli skałą, która momentami jest oblodzona lub przywalona śniegiem. Dość stresogenny wspin powoduje, że ruszamy się powoli. Docieramy do obozu drugiego (2850 m n.p.m.). Oswojeni już z ekspozycją poruszamy się dość sprawnie. Praktycznie cały czas idziemy w lotnej, co powoduje, że już trzeciego dnia od początku jesteśmy w obozie trzecim wraz z całym dobytkiem, robiąc trasę na dwa razy. Czwarty dzień jest rekordem: 750 metrów górę. Przechodzimy dwa z czterech najtrudniejszych odcinków grani tzw. KNIFE (200 metrów oraz kilkadziesiąt metrów fatalnego mikstu). Efekt tej mordęgi jest taki, że lądujemy w obozie czwartym (3650 m n.p.m.). Czujemy moc również dzięki pogodzie, która tylko raz delikatnie się załamuje.\nRytm spadających lawin\nDo pokonania mamy jeszcze dwa trudne odcinki. Kolejny KNIFE i strome podejście lodową ścianą z elementami mikstu. Ten dzień przebiega w rytmie spadających lawin. Gdzie nie spojrzeć, tam lawina. Ogólnie lekka masakra. Po kilku dniach słońca wielkie seraki, nawisy i inne formy śnieżne zaczynają się obrywać, ciągnąc za sobą tony śniegu.\nMarek tego dnia wpada w szczelinę. Na szczęście ma sporo luzu na linie. Ale gdyby poleciał dalej, mogłoby to się źle skończyć. Na szczęście podtrzymuje go „dziaba” go podtrzymała i szybko wraca na powierzchnię. Zwiększamy czujność. Docieramy na wysokość 4160 m n.p.m. Przeszliśmy KNIFA i lodową ścianę, co nie było łatwe. Odciążamy psychikę, wpinając się w jakieś stare, pozostawione przez poprzednie ekipy, poręczówki, najprawdopodobniej sprzed trzech lat. Jedno i tak jest pewne: żaden z nas nie może odpaść. Poręcze są tylko dla wsparcia psychicznego. Ich stan jest bowiem wątpliwy.\nKolejny dzień to mozolne podejścia o nachyleniu 40-50 stopni w kopnym śniegu przypominającym cukier puder. Robimy te zbocza wyciągami, kopiąc stanowiska i na palanietkach wciągamy bagaż. Dochodzimy do 4500 m n.p.m., gdzie zaczynają się tworzyć gigantyczne seraki. Niełatwo domyślić się, którędy należy iść. Idąc wprost między nimi, po przejściu 150 metrów w gorę, okazuje się, że jesteśmy przy krawędzi gigantycznych szczelin. Dotarliśmy w ślepy zaułek. Konieczny odwrót. Tymczasem słońce zachodzi za górę i nagle robi się całkiem mroźno. Palce u nóg dają konkretne sygnały. Wspinaczkę musimy odłożyć o jeden dzień. Rano szukamy wyjścia z sytuacji,\n– Może to jest właśnie powód tego, że od dwóch lat nikomu nie udało się wejść east ridge – zastanawiamy się głośno.\nAle po jakimś czasie znajdujemy magistralkę, która przeprowadza nas przez las gigantycznych seraków. Jesteśmy na 5200 metrów, tym samym osiągając pułap plateau szczytowego. Nie możemy uwierzyć, jak wielkie jest plateau Logana. Towarzyszy nam poczucie, jakbyśmy byli na jakiejś śnieżnej pustyni, a nie na wysokości powyżej 5000 metrów. Jedynie rozrzedzone powietrze i mróz przypominają nam o wysokim poziomie.\nCiała wyją z bólu\nWidzimy wschodni wierzchołek Logana. Zdaje się być bardzo blisko, ale naszym celem jest wierzchołek główny. W planach mamy przeskoczenie przez grań wschodniego i dostanie się do base camp głównego wierzchołka. Droga tam jeszcze daleka.\n– Pogoda się nie utrzymała – notuję w pamiętniku 29 maja.\nCałą noc wieje, zasypuje nas do cna. Temperatura spada radykalnie. Dwie godziny zajmuje nam przyrządzenie śniadania, potem kolejne półtora zwinięcie obozu. Wieje tak, że po przejściu 1,5 kilometra decydujemy się kopać fortecę. Nogi odpadają z bólu, ręce przemarznięte.\n– Zimno jest bardzo bolesne – powiedział mi kiedyś Dawid Kaszlikowski.\nKolejny dzień i noc spędzamy w namiocie. Chcemy iść, bo jedzenie się kończy, ale nie da się. Zostało nam po sześć posiłków, a do pontonu, gdzie jest jedzenie zostało nam jakieś… 90 kilometrów.\nDo ataku szczytowego mamy 3,5 kilometrów i 850 metrów w górę. Niemało. Po dwóch dniach ciśnienie nam podskakuje i postanawiamy ruszać mimo fatalnych warunków. Już w trakcie zwijania obozu mamy dość, ale żaden nie chce się do tego przyznać. Idziemy powoli w stronę grani, której i tak nie widać, a ciała wyją z bólu. Robimy po 20 metrów i upadek. Chwilami widoczność zerowa. Jednym słowem masakra.\nDochodzimy jednak na grań, gdzie warunki są jeszcze gorsze. Po krótkiej dyskusji decydujemy się ruszać na drugą stronę zbocza. W totalnej chmurze nie widzimy jednak, jak strome jest to zbocze i po przejściu 100 metrów okazuje się, że robi się nieciekawie. Ratując skórę, kopiemy norę śnieżną. Po kilku godzinach kopania siedzimy jak trusie w cichej śnieżnej willi. Rano mamy wreszcie widoczność. Okazuje się, że 20 metrów dzieliło nas od urwiska, na którym wisiały seraki, a w dole widać wielkie szczeliny. Nie było szans, żebyśmy tamtędy wczoraj przeszli.\nMarek spadł do szczeliny\nRuszamy w dół. Marek schodzi pierwszy, znikając za zboczem. Idę jego śladami, które w perspektywie nagle się kończą. Nie widzę go, choć powinien być 50 metrów dalej. Zrzucam plecak i biegnę w stronę urywających się śladów. Widzę dziurę. Zwalniam korku 1,5 metra od szczeliny, w którą zapewne wpadł. Krzyczę z całych sił, ale odpowiedzi nie ma.\n– Może tylko stracił przytomność – nie dopuszczam do głowy tych najczarniejszych myśli.\nCzołgam się czujnie do krawędzi i wtedy dopiero słyszę dźwięki. Okazuje się, że Marek wspina się w górę po lodowej ścianie. Adrenalina sprawiła, że szybko się wydostał. Nic też mu się nie stało, a poleciał około 10 metrów w dół. Szczęście nam sprzyja. Do wieczora idziemy w milczeniu i zbliżamy się na odległość 2 kilometrów do szczytu.\nAle pogoda znowu daje nam popalić i kolejne dwie noce spędzamy w norze śnieżnej. Dzwonimy po informacje meteorologiczne.\n– Dwa, trzy dni i będzie lepiej – mówi nam pracownik parku Kuluane.\nCzekamy w tej norze, choć temperatura spada do minus 36 stopni. Trzeciego dnia trochę się poprawia, choć o pogodowym komforcie nie ma mowy. Mimo to decydujemy się zaatakować.\nPoczątek jest straszny. Przeraźliwy ból kończyn nie pozwala nam iść. Straciliśmy czucie w nogach i rękach. W tym stanie za długo nie wytrzymamy, najwyżej kilka godzin. Dochodzimy pod zbocze. Do szczytu jest 200 metrów podejścia w lodzie o nachyleniu 50 stopni. W tym momencie jakoś czuję się wyjątkowo mocny. Zapominam o bólu. Podchodzę po dwadzieścia ruchów do przodu, Marek chwilę za mną. I tym sposobem wchodzimy.\nSiadam na grani szczytowej. Przechodzą mnie dreszcze. Płaczę jak dziecko, szaleję ze szczęścia. Marek dociera chwilę później. Zostawiam mu ostatnie dwa metry przed szczytem Mount Logana (5950 m n.p.m.). Należy mu się, bo to on ciągnął mnie na tę górę już rok wcześniej. W takim momencie nie czujemy zimna, nie przeszkadza nam wiatr. Ale nie siedzimy na wierzchołku zbyt długo. Mamy świadomość, że jesteśmy przemarznięci.\nZejście idzie szybko. Na dole spostrzegamy w oddali dwie osoby. To pierwsi ludzie po 23 dniach wędrówki. Dochodzimy do nich. Chcą atakować szczyt mimo późnej pory. Życzymy im powodzenia, a sami wracamy do naszej nory, pełni energii i radości. Noc spokojna, a rano wita nas piękna pogoda. Ruszamy w drogę. Nasz cel to zejście drogą King Trench. To w miarę łatwe przedsięwzięcie, choć momentami również obfituje w szczeliny.\nOlgwield brzmi groźnie\nPrzed nami lodowiec Oglwield. Boimy się go, bo według map i z opowieści pilotów wiemy, że jest to jeden olbrzymi lodospad. Tymczasem wchodzimy na niego w chmurach. Po raz kolejny znajdujemy się w sytuacji, gdzie w bardzo trudnym terenie mamy zero widoczności. GPS ratuje nam skórę. Czujnie metr po metrze idziemy jak na szpilkach.\n– Trzeba się trzymać lewego brzegu – ostrzegamy się wzajemnie.\nSzczęśliwie udaje się zejść na sam dół, prawie 700 metrów w pionie. Pokonujemy szczelinowy labirynt i lądujemy na miarę płaskiej części Oglwielda. Tutaj śnieg jest tak kopny, że nawet w rakietach zapadamy się po pas. Pod koniec dnia myślimy, że już po kłopocie. Jeszcze około 60 kilometrów i będziemy na Hubbard Landing, gdzie czeka na nas ponton i zapasy jedzenia. Liczymy, że za trzy dni będziemy na miejscu.\nPoranny spacer po zamarzniętym śniegu jest całkiem przyjemny. Ale im słońce wyżej, tym spacer okazuje się trudniejszy. Jeszcze gorzej jest na lodowcu Logana. Śniegu coraz mniej, staje się coraz bardziej wyboisty i nie daje się ciągnąć sanek. Wyrzucamy cały nasz sprzęt: linę, śruby, raki, czekany, sanki. Wszystko, co się da, żeby tylko było lżej.\nJedzenia mamy tylko na jeden dzień. Za nami 22 kilometry. To naprawdę świetny wynik. Ale przed nami wielka przestrzeń, gdzie śnieg znika całkowicie, a lodowiec zmienia się w wielki plac budowy. Bez jedzenia nie zrobimy nawet jednego kilometra.\n– Jesteśmy wykończeni, odwodnieni i psychicznie zmasakrowani – oceniamy naszą sytuację.\nSzukamy pomocy. Podajemy pozycję GPS mojej żonie. Ona z kolei przesyła maila do naszego znajomego Paula, do którego mieliśmy przesłać informację o naszej sytuacji. Dwie godziny później widzimy, jak leci swoim malutkim Supercabem Bushem. Okazuje się, że przyleciał zrzucić nam trochę jedzenia. No cóż, Paul nie wie, że ja nie jem mięsa i tym sposobem Marek ma posiłki na trzy dni. Po takim właśnie czasie docieramy do Hubards Landing i naszego pontonu, gdzie czeka nas prawdziwa uczta. Ponton jest „cały i zdrowy”. Niedźwiedzie na szczęście go oszczędziły. Rozpalamy wielkie ognisko, które tak naprawdę jest oficjalnym zakończeniem trawersu Mount Logana. Przeszliśmy 230 kilometrów\nNa drugi dzień płytkimi kanałami i strumieniami spływamy w stronę rzeki Chitina. Nurt okazuje się niezwykle szybki, a woda ma około zera stopni Celsjusza. Pięć minut w takiej wozie powoduje hipotermię, więc nie chcemy mieć wywrotki. Na wszelki wypadek kamerę i sprzęt fotograficzny składamy w worze żeglarskim, który przywiązujemy do pontonu. Udaje się nam zapanować nad łodzią, bo obaj mamy spore doświadczenie żeglarskie. Jednak rzeka to nie to samo co strumień czy kanał. Nagle widzimy, jak na ostrym zakręcie tworzą się wielkie katarakty. Część podobnych omijaliśmy już po drodze, jednak tu istnieje ryzyko, że nas na nie wyrzuci.\nStaramy się trzymać cały czas lewego brzegu, prędkość w tym miejscu sięga 18 km/h. Nie udaje się nam zareagować. Ponton wyrzuca nas na kataraktę. Od razu idę pod wodę, nie wierząc w to, co się dzieje. Panicznie walczymy o życie. Tracę kontakt z pontonem, Myślę, że to już koniec.\nO dziwo jednak, nie czuję strachu. Widać organizm przyzwyczaił się już do adrenaliny. Nurt rwie jak wściekły, na chwilę wyrzuca mnie na powierzchnię. Biorę oddech. Ponton jest blisko mnie. Dotykam go, ale nie udaje mi się złapać ratunkowego relingu. Przez ułamek sekundy widzę czerwony kontur Marka. Z powrotem idę pod wodę. Skorupy i puchowe łachy ciągną wściekle w dół. Po chwili znowu trafiam na powierzchnię. Tym razem udaje się nam złapać ponton. Ale kolejna fala znów go obraca i ponownie znajduję się pod nim. Na szczęście udaje mi wynurzyć. Ponton jest na właściwej stronie i błyskawicznie się na niego wdrapuję. Pomagam Markowi, który ratuje jeszcze jedno wiosło i wchodzi do środka.\n– Żyjemy! Ale numer, żyjemy! – krzyczymy tak głośno jak tylko się da.\nTotalnie zmasakrowani dobijamy do brzegu, gdzie rozpalamy ogień. Suszymy się kilka godzin, aż nagle widzimy samolot. Paul lata po okolicy i przyleciał zobaczyć, gdzie jesteśmy. Ląduje na kamienistej powierzchni tylko dzięki wielkim gumowym kołom. Opowiadamy, co się stało. Przed nami tylko 50 kilometrów spływu. Paul obiecuje na wieczór dobrą kolację.\nPaul wspinał się z Kukuczką\nZ jednym wiosłem znowu wbijamy się w nurt. Rzeka jest już spokojniejsza. Pod wieczór jesteśmy w UTO . UTO to totalnie dzikie miejsce z dala od cywilizacji, do którego przylatuje czasem Jim Carrey i inni sławni aktorzy. Za 8000 dolarów można tutaj spędzić tydzień. Ale właściciel Paul Klaus przyjmuje nas jak swoich przyjaciół. Spodobała mu się nasza wyprawa. A że sam wspinał się w wysokich górach, między innymi z Jerzym Kukuczką, ma dla nas respekt.\nZabieramy się z nim do Chitiny, a stamtąd stopem jedziemy do Ankorage, skąd następnego dnia mamy samolot do Frankfurtu. Koniec okazuje się bardzo szybki. Frankfurt International Airport ogarnia nas swoim chaosem.\nZrobiliśmy coś, czego jeszcze nikomu się nie udało: trawers Mount Logana bez użycia samolotu. 230 kilometrów pieszo przez sześć gigantycznych lodowców. Do tego trawers największej góry na ziemi oraz pierwsze polskie wejście na główny wierzchołek Mount Logana. I pierwsze od bodaj trzech lat wejście East Ridge i spływ rzeką do pierwszej cywilizacji Ultima Thule Lodge. Warto było, choć odmrożone palce u nóg po utracie paznokci długo będą się regenerować. Sami nie możemy w to uwierzyć. Wielka jest moc i wytrzymałość człowieka.\nAutor: Tomek Mackiewicz o 17:47\nEtykiety: alaska, climbing, east ridge, marek klonowski, mount logan 2008, mount logan travers, Mout Logan, nice climb, tomek mackiewicz, wyczyn roku 2008, yukon\nIdaGo 22 marca 2009 16:23\ngratulacje kolos za wyczyn roku 2oo8..


Wpisy roku 2020 o problematyce Dla dentystów - http://dla-dentystow.fryzjerstwo.org.pl/\nImplantologia Gliwice Zabiegi chirurgii stomatologicznejStomatologia jest na tyle szerokim działem medycyny, że dzieli na wiele osobnych specjalizacji. Jedną ze specjalizacji stomatologicznych jest tak zwana chirurgia stomatologic na tej stronie\ndentysta zabrze Jakie kwalifikacje zawodowe posiada dentystaChyba dla nikogo nie jest obcy termin lekarz dentysta, ponieważ wielu z nas korzystało z usług dentystycznych. Z definicji lekarz dentysta oznacza osobę, która posiada uprawnienia do praktyczneg całość\nEndodonta Chorzów Czym są licówkiLicówki stomatologiczne są specjalnym rodzajem uzupełnienia protetycznego, które jest wykonane z cienkiej płytki ceramicznej lub porcelanowej. Licówki zakłada się na przednią część zęba więcej porad tutaj\nDobry dentysta Zabrze Wybielanie nakładkoweWiele osób decyduje się na usługę wybielania zębów oferowaną przez gabinet stomatologiczny w ramach stomatologii estetycznej. Można wyróżnić dwa podstawowe rodzaje wybielania przeprowadzane przez dentystę, a s wszystko\nImplanty zębów Gliwice Jak wygląda leczenie ortodontyczneOrtodoncja stanowi jedną z wielu dziedzin stomatologii, której przedmiotem zainteresowania jest profilaktyka oraz leczenie wad zgryzu. Leczeniem wad zgryzu u dzieci oraz dor czytaj tu\nstomatolog zabrze Rodzaje zabiegów w ramach specjalizacji stomatologicznychGabinet stomatologiczny może specjalizować się w wykonywaniu konkretnych zabiegów dentystycznych w ramach jednej lub kilku wybranych specjalności. Stomatologia jest bardzo szeroki reszta artykułu\nImplantologia Gliwice Zabiegi dentystyczne z zakresu endodoncjiEndodoncja stanowi szeroki dział stomatologii zachowawczej, która zajmuje się profilaktyką oraz leczeniem ubytków spowodowanych próchnicą zębów. Endodoncja jest dziedz kliknij aby przeczytać\nStomatologia Zabrze Wypełnienie zębaStomatologia zachowawcza jest jedną z wielu specjalizacji stomatologicznych, a jej głównym zadaniem jest profilaktyka oraz leczenie próchnicy zębów. Gabinet stomatologiczny oferuje leczenie próchnicy zębów za pomocą więcej informacji\nGabinet stomatologiczny Zabrze Stomatologia dziecięcaStomatologia dziecięca jest jedną z osobnych specjalizacji stomatologicznych, co może wydawać się nieco zaskakujące, jednak są podstawy ku takiemu podziałowi. Głównym powodem, dla którego stomatologi całość na stronie\ngabinet dentystyczny zabrze Zabieg endodoncji mikroskopowejLeczenie kanałowe zębów jest wykonywane w sytuacji zakażenia zęba próchnicą kiedy infekcja dosięgła miazgi zęba oraz wewnętrznych tkanek. Leczenie kanałowe, zwane inaczej endodontycznym, jest dzi czytaj dalej na tej stronie\nDobry stomatolog Zabrze Czym jest wypełnienie zębaStomatologia zachowawcza jest jedną z wielu specjalizacji stomatologicznych, a jej głównym zadaniem jest profilaktyka oraz leczenie próchnicy zębów. Gabinet stomatologiczny oferuje leczenie próchnicy zę zobacz\nstomatolog zabrze Usługi oferowane przez gabinet stomatologicznyWspółcześnie wiele osób korzysta z usług dentysty, dlatego że utrzymanie zębów w dobrym stanie jest bardzo ważne ze względów zdrowotnych, jak i estetycznych. Dentysta pracujący w prywatnym całość\nLeczenie kanałowe Gliwice Praca jako stomatologObecnie z usług stomatologicznych korzysta bardzo dużo osób, zarówno w przypadku problemów z uzębieniem, jak i w przypadku kwestii estetycznych. Zostanie dentystą z pewnoś wszystko\nImplanty zębów Bytom Cena za usługi dentystyczneWielu dentystów pracuje w prywatnych gabinetach stomatologicznych oferując wykonywane różnego rodzaju zabiegów stomatologicznych. Spore grono pacjentów korzysta z usług dentystycznych czytaj więcej\nDobry stomatolog Zabrze Wybielanie zębów w gabinecieChyba każdy z nas pragnąłby posiadać piękny, biały i przede wszystkim zdrowy uśmiech. Estetyka zębów bywa równie ważna, co utrzymywanie jamy ustnej w dobrym zdrowiu. Stomatologia estetyczna zajmuje si czytaj dalej\ngabinet stomatologiczny zabrze Oferta usług gabinetów stomatologicznychKażdy z nas chciałby się cieszyć zdrowiem jak najdłużej, w tym także posiadać piękny i zdrowy uśmiech. Osobami, które pomagają w utrzymaniu właściwej higieny oraz zdrowia zębów i jamy doczytaj wszystko\nstomatolog zabrze Usługi z zakresu endodoncji w gabinetach stomatologicznychStomatologia, która jest szerokim działem medycyny, posiada wiele różnych specjalizacji. Jedną z najistotniejszych specjalizacji jest stomatologia zachowawcza, w której skład wch doczytaj resztę\nstomatolog zabrze Zabiegi chirurgii stomatologicznejChirurgia stomatologiczna jest taką specjalizacją, która zawiera w sobie elementy z dwóch obszernych dziedzin medycyny, to jest zahacza o stomatologię oraz chirurgię. Chirurgia stomatologiczna zajmuje s przeczytaj resztę\nprotezy zębowe jastrzębie Zasady utrzymania higieny jamy ustnej Utrzymywanie odpowiedniej higieny jamy ustnej jest bardzo ważną częścią profilaktyki próchnicy zębów. Regularne szczotkowanie zębów za pomocą odpowiedniej metody oraz z użyciem w reszta poradnika\nstomatolog cieszyn Uprawnienia lekarza dentystyBycie lekarzem z zawodu wymaga posiadania odpowiednich kwalifikacji, które gwarantują posiadanie prawa do wykonywania danego zawodu. Każdy lekarz musi ukończyć odpowiednie studia medyczne wraz z wybraną spec doczytaj wszystko\nprotezy zębowe jastrzębie O tym że trzeba dbać oO tym, że trzeba dbać o swoje zęby teoretycznie wie każdy, nawet najmłodszy, niestety nie każdy z nas stosuje się do zaleć jakie przekazuje nam dentysta w gabinecie stomatologicznym. Niestety ba spójrz na to\ndentysta zabrze Cena za usługi stomatologiczneNa rynku jest dostępnych wiele gabinetów stomatologicznych, w każdym praktycznie mieście można znaleźć usługi oferowane przez lekarzy dentystów. Zakres usług oferowanych przez gabinety stomatologiczne jest ba na tej stronie\ngabinet dentystyczny zabrze Czym jest stomatologia zachowawczaIstnieje wiele specjalizacji wchodzących z zakres stomatologii, która jest dość szeroką dziedziną medycyny. Jedną z takich specjalizacji jest stomatologia zachowawcza. Głównym celem oraz zadan więcej\nPorady na zdrowie. O zębachDlaczego nie warto bać się wizyty u dentysty?Warto dbać o swoje zdrowie - również o zęby!Troska o zęby i jamę ustnąStomatolog - co warto wiedzieć przed wizytąDbaj o zęby!Wizyta u dentysty - nie ma powodów do obawJak nie bać się dentysty? Poradnik dla pacjentówRadzimy jak Leczyć zęby szybciejPoradnik o stomatologiiIdziemy do dentysty - poradnikStomatologia i protetyka, kilka faktówDentysta w KatowicachStomatologia i jej specjalizacjeGdzie iść do dentysty?Nie bój się stomatologaIdziemy do stomatologaCo wiesz o nowoczesnej stomatologii - implantologiaNie bój się dentystyStomatolog - co warto wiedzieć przed wizytąProblem utraty zębówDentysta zabrzeCzy dentyści są tacy źliJak wybrać dobrego stomatologa? Poradnik dla pacjentów z ZabrzaGabinet stomatologiczny zabrzeKiedy trzeba do dentysty Gdzie do dentysty w Zabrzu?Wybór dentysty: czym się kierowaćWcale nie tak krótko o dentystachZdrowe zęby. Kilka porad


Z ostatniej chwili - Marek Znów w Finale\nUtworzono: wtorek, 19, December 2017 10:10\nW sobotę 16 grudnia odbył się etap rejonowy Wojewódzkiego Konkursu Historycznego dla gimnazjalistów. Marek Regdosz z klasy III D zakwalifikował się do finału konkursu zdobywając 43 na 50 punktów.\nUtworzono: sobota, 16, December 2017 12:07\nUtworzono: niedziela, 10, December 2017 20:27\nUczennice naszej szkoły brały udział w Turnieju Mini Siatkówki Trójek o Puchar Prezydenta Miasta Piła. Turniej odbył się 09.12.2017 w Hali widowiskowo- sportowej w Pile. Rozgrywki prowadzone były w dwóch fazach: eliminacyjnej i o miejsca.\nUtworzono: sobota, 09, December 2017 21:06\nW okresie przedświątecznym w naszej szkole została przeprowadzona akcja "Szlachetna Paczka". Włączyli się do niej nauczyciele i uczniowie wszystkich klas. Zebrane artykuły spożywcze zostały przekazane panu Bartoszowi Hodrychowi - liderowi wolontariuszy koordynującemu akcję na terenie Wronek.\nUtworzono: sobota, 09, December 2017 17:29


Galeria handlowa - bi1 - Legnica - Schiever Polska\nŚwięta pełne niespodzianek!\nWpadnij po Gigapakę do Orange!\nNa terenie Pasażu znajduje się ponad 20 lokali, a wśród nich m.in. banki, bar, salon fryzjerski, pralnia, apteka, kantor, kwiaciarnia, salonik prasowy oraz telefonie komórkowe i bankomaty.\nW bezpośrednim sąsiedztwie Centrum Handlowego bi1 funkcjonuje Park Trampolin JUMP HEAVEN.\nCentrum Handlowe bi1 dysponuje bezpłatnym parkingiem na ponad 400 miejsc.\nLegdruk - ksero i rejestracja pojazdów\nKwiaciarnia Kaskada - kwiaciarnia\nMillennium - bank\nPralnia - pralnia\nCredit Agricole Bank Polska - bank\nInmedio - salon prasowy\nOlkan - klucze\nOptyk-Fotograf - optyk-fotograf\nTop Zoo - sklep zoologiczny\nIS BISTRO - restauracja\nBalcerzak - wędliny\nSalon Fryzjerski - salon fryzjerski\nLeyla Butik - odzież damska\nElite girl - odzież damska


Wizja lokalna przy zakupie nieruchomości - Prawo - Dom - Infor.pl\nJesteś tutaj: STRONA GŁÓWNA > Moja firma > Dom > Prawo > Wizja lokalna przy zakupie nieruchomości\nNabywca na oglądanie nieruchomości powinien umówić się o takiej porze dnia, kiedy jest jeszcze widno. Jest to ważne, gdyż kiedy jest ciemno można nie zauważyć wszystkich istotnych wad technicznych w mieszkaniu. Na oglądanie mieszkania warto wziąć ze sobą notatnik, w którym można zapisać wszelkie pomiary poszczególnych pomieszczeń mieszkania. W tym celu warto mieć przy sobie poziomicę, latarkę, taśmę mierniczą. Jeżeli oczywiście właściciel wyrazi zgodę, warto także zrobić zdjęcia poszczególnych pomieszczeń. Zdjęcia te są bardzo przydatne w celu dokonania porównania z innymi nieruchomościami. Potencjalny klient pod wpływem emocji może nie dostrzec wszystkich wad nieruchomości, dlatego zapisanie informacje oraz zrobione fotografie pozwolą w późniejszym terminie spojrzeć nabywcy z większym dystansem na uprzednio oglądaną nieruchomość.\nJeżeli nabywca zdecyduje się na zakupienie danej nieruchomości, warto skorzystać z pomocy rzeczoznawcy majątkowego oraz rzeczoznawcy budowlanego przy oglądaniu nieruchomości w celu dokona fachowej oceny wartości oraz oceny stanu technicznego nieruchomości.\nNabywca przy oglądaniu nieruchomości powinien uzyskać wiele istotnych informacji dotyczących: aktu notarialnego sprzedaży nieruchomości, świadectwa energetycznego mieszkania, plan mieszkania zawierający powierzchnię poszczególnych pomieszczeń i całego mieszkania, wypis z księgi wieczystej, zestawienie stałych opłat za mieszkanie (energia elektryczna, woda ciepła i zimna, ogrzewanie, opłaty administracyjne, wywóz śmieci, opłaty za miejsce parkingowe i in.).\nZaleca się, aby nabywca zsumował powierzchnię poszczególnych pomieszczeń, a następnie sprawdził, czy jest ona zgodna z podaną przez właściciela całkowita powierzchnią.\nData publikacji: 10.07.2011\ndom i działka, dom i prawo, kupno domu, kupno mieszkania, mieszkania, nieruchomości, sprzedaż domu, sprzedaż mieszkania\nKupując nieruchomość warto skorzystać z pomocy rzeczoznawcy majątkowego oraz rzeczoznawcy budowlanego przy oglądaniu nieruchomości w celu dokona fachowej oceny wartości oraz oceny stanu technicznego nieruchomości.\nZarembaRadek - dziś, 15:38\nmgzeta - dziś, 14:23\nmgzeta - dziś, 14:03\nKino domowe - estetyczne wyposażenie\nJarekDon - dziś, 12:00


Prezydent Andrzej Duda przyjął rodzinę i Towarzystwo Jana Karskiego - Dziennik Wschodni\nPrezydent Andrzej Duda i Wiesława Kozielewska-Trzaska. Fot. Andrzej Ludek\nPrezydent RP Andrzej Duda przyjął w Pałacu Prezydenckim grono osób najbliżej związanych z bohaterem narodowym Janem Karskim.\nOświadczenie Towarzystwa Jana Karskiego ws. zamachów w Paryżu 0 5\nKopalnia Jan Karski coraz bliżej. Cyców, Siedliszcze czy Wierzbica? 0 10\nRodzinę reprezentowali: doktor Wiesława Kozielewska-Trzaska, bratanica i córka chrzestna legendarnego emisariusza Państwa Podziemnego oraz jego stryjeczny wnuk Jerzy Kozielewski. Towarzystwo Jana Karskiego – jego sekretarz Jacek Woźniak oraz Marek Wieczerzak i Andrzej Ludek.\nNa początek spotkania zaproszeni wręczyli prezydentowi portret bohatera oraz pierwszy tom trylogii biograficznej „Jedno życie” pióra najbliższego przyjaciela i współpracownika profesora Jana Karskiego – Waldemara Piaseckiego, inicjatora powstania Towarzystwa i jego przewodniczącego.\nAndrzej Duda dziękując podkreślił, iż postać Jana Karskiego jest mu szczególnie bliska, a otaczanie jej godną pamięcią i refleksją nakazem pamięci narodowej.\nZ zainteresowaniem wysłuchał opowieści o historii rodziny Kozielewskich, z której wywodził się bohater używający w misjach wojennych nazwiska Jan Karski, które w Stanach Zjednoczonych stało się jego własnym.\nMówiono o działalności Towarzystwa Jana Karskiego powstałego krótko po śmierci bohatera i pozostającego najstarszą organizacją kultywującą jego pamięć i propagującego jego spuściznę.\nW tym planie lokuje się m.in. trylogia biograficzna „Jedno życie” wyczerpująco traktująca dzieje bohatera od urodzenia do śmierci. Pokazujące jego życie w szerokim kontekście społeczno-historycznym oraz przywołujące wiele wątków osobistych. Okazało się, iż książka nie jest obca prezydentowi. Wyraził sugestię podjęcia starań o włączenie jej do kanonu lektur uzupełniających.\nPrezydent zachęcał do odpowiedzialnego propagowania wiedzy o bohaterze narodowym. Zgłosił nawet swoje, przyjęte z uznaniem, sugestie w tej materii.\n– Zaproszenie pana prezydenta oraz pełne treści, dobrej woli i wzajemnego szacunku spotkanie jest dla nas, po poprzednich doświadczeniach, cywilizacyjną i kulturową odmianą – skomentowała wizytę w Pałacu Prezydenckim dr Wiesława Kozielewska-Trzaska.\nJacek Woźniak, sekretarz Towarzystwa Jana Karskiego\nZaproszenie, jakie otrzymaliśmy od prezydenta Andrzeja Dudy, a także niezwykle udane spotkanie przemawiają za silną wolą budowania narracji postaci Jana Karskiego w duchu odpowiedzialnej pamięci narodowej. Dalekiej od efekciarstwa, gadżeciarstwa i komiksowości, czego wokół postaci bohatera wyprodukowano niemało.\nJedynie nawiasem zauważam, iż poprzedni gospodarz Pałacu Prezydenckiego nie znalazł czasu na zaproszenie na spotkanie Rodziny Bohatera i naszego Towarzystwa. Sprzyjał także opcji umysłowej, iż misja Jana Karskiego była „niedokończona”. Podczas gdy jest najlepszym przykładem kompletności. Wypełnienia wszystkiego, co było w mocy jednego człowieka. To, że inni misji nie podjęli, Jego winą już nie było.\nNie umiemy pojąć także, dlaczego kancelaria poprzedniego prezydenta najpierw zapewniła nas, że pośmiertna nominacja generalska jest możliwa, a nawet może być zwieńczeniem obchodów 100-lecia urodzin, po czym nastąpiła regulacja przepisu MON, taką nominację wykluczająca.\nReasumując, środowe spotkanie przyjmujemy z wdzięcznością. Dziękujemy za prezydencki szacunek dla Jana Karskiego, wolę promowania jego postaci i serdeczność wobec najbliższych.\nJan Karski Andrzej Duda Waldemar Piasecki\nBronislandia / 20 listopada 2015 o 21:02\nKarski? Gęsiarka? Apartamenty? Bierzem lak leci. Wszystko nasze...\nPompon / 20 listopada 2015 o 01:25\nŁordery dostały te ciocie i wuje łokoło-karskie.\nGość / 19 listopada 2015 o 20:21\nDrużynowy przed opuszczeniem Harcówki nieźle posypał nagrodami, jak się okazuje. Upamiętniaczom też skapnęło?\nEwa / 19 listopada 2015 o 20:08\nUpamiętniacze Karskiego, jacy wyłonili się z własnego nadania:\n1. Wykonali skok na medal od Obamy dla Karskiego, bo wcisnęli Amerykanom kit, że ten nie miał rodziny. Do dziś nie oddali go rodzinie.\n2. Próbowali zdjąć Mu nagrobek i postawić jakiś "swój" za kasę MSZ.\n3. Pominęli rodzinę Karskiego w zaproszeniach na otwarcie... Muzeum Historii Zydów\nw Warszawie, gdzie Bohater na swój kąt.\n4. Robili ze wszystkich idotów w sprawie generalskiej nominacji.\n5. Zastawiali Polskę "ławeczkami Karskiego" wykwitem kiczu dalekim intencjom bohatera i powadze jego pamięci.\nDobrze się ze sobą bawili. Walczyk przy ognisku z Drużynowym.\n5. Zastawiali Polskę "ławeczkami Kar... rozwiń\nGość / 19 listopada 2015 o 19:11\nTeż ich ułaskawił ?


DZIEŃ NA FX: FI: Decyzja Fed już w cenach; łagodny EBC może umocnić polski dług - - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nforsal.plFinanseGiełdaDZIEŃ NA FX: FI: Decyzja Fed już w cenach; łagodny EBC może umocnić polski dług\nDZIEŃ NA FX: FI: Decyzja Fed już w cenach; łagodny EBC może umocnić polski dług\n13 czerwca 2018, 16:28 | Aktualizacja: 13.06.2018, 17:00\nFed w środę wieczorem prawdopodobnie podniesie stopy proc., co już zostało wycenione przez rynki - oceniają ekonomiści. Dodają, że gołębie zaskoczenie ze strony EBC na czwartkowym posiedzeniu może przełożyć się na osłabienie euro oraz spadki rentowności obligacji na świecie, także polskich.\n"Większość inwestorów czeka już na dzisiejszy Fed, gdzie najpewniej będziemy świadkami podwyższenia stóp o 25 pb. Scenariusz ten wydaje się być już +w cenach+, a reakcja rynku zależeć będzie od projekcji dalszej ścieżki monetarnej w USA i stanowiska FOMC do ostatnich danych. EUR/PLN pozostaje w ramach konsolidacji 4,26-4,28" - napisał w komentarzu Konrad Ryczko, analityk DM BOŚ.\nZdaniem Jakuba Rybackiego, ekonomisty ING Banku Śląskiego decyzja Fed może wywołać jedynie umiarkowaną reakcję rynków, zaś większe emocje wśród inwestorów może budzić posiedzenie EBC.\n"Ostatnie komentarze Praeta wywołały oczekiwania, że EBC szybko zamknie program luzowania ilościowego. Ostatni kwartał wniósł jednak niepewność co do perspektyw wzrostu w strefie euro. Bardziej prawdopodobne jest więc gołębie zaskoczenie" - powiedział.\n"To by spowodowało osłabienie euro do dolara. Reakcja na złotym będzie mniejsza. Pole do umocnienia polskiej waluty do euro oceniamy na 4,25/EUR. Łagodniejsza od oczekiwań retoryka EBC wywołałaby umocnienie obligacji na świecie, w tym w Polsce" - dodał.\nAmerykańska Rezerwa Federalna w środę wieczorem ogłosi decyzję ws. stóp procentowych. Oczekiwania rynku wskazują, że Fed najprawdopodobniej podwyższy stopy procentowe o 25 pb do 1,75-2,0 proc., drugi raz w bieżącym roku i siódmy raz w cyklu.\nW czwartek posiedzenie kończy Europejski Bank Centralny. Rynek spekuluje, że EBC może ogłosić datę zakończenia programu skupu aktywów.\nUbiegłotygodniowe przemówienie głównego ekonomisty EBC Petera Praeta potwierdziło wcześniejsze przecieki prasowe. Praet, uważany do tej pory za gołębia i sojusznika prezesa EBC Mario Draghiego, powiedział, że EBC „będzie musiał ocenić, czy nastąpił wystarczający postęp, który uzasadniałby stopniowe ograniczanie skupu aktywów netto”. Wcześniej Bloomberg informował za źródłami w EBC, że bankierzy w czerwcu podejmą pierwszą formalną dyskusję na temat zakończenia QE.\nMinisterstwo Finansów ogłosiło w środę, że na przetargu zamiany 15 czerwca odkupi papiery PS0718, OK1018 i WZ0119, a sprzeda OK0720, PS0123, WZ0524, WS0428, WZ0528.\n16.20 9.40 16.25\nEUR/PLN 4,2739 4,2816 4,2757\nUSD/PLN 3,6302 3,6449 3,6257\nCHF/PLN 3,6849 3,6899 3,6828\nEUR/USD 1,1773 1,1747 1,1792\nPS0420 1,63 1,62 1,62\nPS0123 2,59 2,57 2,58\nWS0428 3,23 3,23 3,24\nTagi:finanse, notowania, giełda\nWypłata pieniędzy z bankomatu za granicą. Uważaj na prowizje, opłaty i przewalutowanie »


Uchwała nr VIII/69/2015 Rady Miejskiej w Swarzędzu z dnia 31 marca 2015r. w sprawie zasad i trybu przeprowadzania konsultacji społecznych z mieszkańcami Gminy Swarzędz - Tekst pierwotny - Baza aktów prawnych - INFOR.pl - portal księgowych\nUchwała nr VIII/69/2015 Rady Miejskiej w Swarzędzu\nw sprawie zasad i trybu przeprowadzania konsultacji społecznych z mieszkańcami Gminy Swarzędz\nNa podstawie art. 5a ust. 2 ustawy z dnia 8 marca 1990 r. o samorządzie gminnym (t.j. Dz. U. z 2013 r., poz. 594 z późn. zm.), uchwala się, co następuje:\n1. Ustala się zasady i tryb przeprowadzania konsultacji z mieszkańcami Gminy Swarzędz.\n2. Celem przeprowadzenia konsultacji jest:\na) poznanie opinii mieszkańców o poddanej konsultacjom sprawie;\nb) maksymalizacja efektywności i trafności procesów decyzyjnych;\nc) pozyskanie społecznego zrozumienia i akceptacji dla projektowanych rozwiązań;\nd) stworzenie płaszczyzny współuczestnictwa i zaangażowania mieszkańców w sprawy obywatelskie;\ne) kształtowanie postawy współodpowiedzialności mieszkańców za rozwój Gminy Swarzędz.\n3. Konsultacje mogą polegać na:\na) wyrażeniu opinii, złożeniu uwag i propozycji do sprawy będącej przedmiotem konsultacji;\nb) udzieleniu odpowiedzi na postawione pytanie lub pytania;\n4. W konsultacjach mogą brać udział wszyscy mieszkańcy Gminy Swarzędz, chyba że ustawa stanowi inaczej.\nb) lokalny - dotyczący mieszkańców z określonego terenu Gminy Swarzędz;\nc) środowiskowy - dotyczący mieszkańców reprezentujących określone środowiska społeczne, zawodowe, branżowe.\n2. Konsultacje przeprowadza się w przypadkach przewidzianych ustawą oraz w sprawach ważnych dla Gminy Swarzędz.\n3. Konsultacje mogą odbywać się w szczególności w formie:\na) zebrań z mieszkańcami;\nb) ankiet samodzielnie wypełnianych przez respondentów, w tym wypełnianych za pomocą Internetu;\n1. Konsultacje społeczne przeprowadza się:\na) w przypadkach przewidzianych ustawą;\nb) z inicjatywy Burmistrza Miasta i Gminy Swarzędz;\nc) z inicjatywy Rady Miejskiej w Swarzędzu;\nd) na wniosek co najmniej 5 organizacji pozarządowych lub podmiotów, o których mowa w art. 3 ust. 3 ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie (t.j. Dz. U. z 2014 r., poz. 1118 z późn. zm.);\ne) na wniosek grupy co najmniej 500 mieszkańców Gminy Swarzędz, którzy mają ukończone 16 lat, w przypadku gdy konsultacje mają zasięg ogólnogminny;\nf) na wniosek grupy co najmniej 150 mieszkańców Gminy Swarzędz, którzy mają ukończone 16 lat, w przypadku gdy konsultacje mają zasięg lokalny;\ng) z inicjatywy zebrania wiejskiego w sołectwie Gminy Swarzędz, w przypadku gdy konsultacje mają zasięg lokalny.\n2. Upoważnia się Burmistrza Miasta i Gminy Swarzędz do określenia w drodze zarządzenia szczegółowych zasad oraz trybu przeprowadzenia konsultacji społecznych w przypadkach, o których mowa w ust. 1 lit. b), d), e), f) i g).\n3. Szczegółowe zasady oraz tryb konsultacji społecznych w przypadku, o którym mowa w ust. 1 lit. c) określa odrębna uchwała Rady Miejskiej w Swarzędzu.\n4. Przeprowadzenie konsultacji z inicjatywy mieszkańców lub podmiotów, o których mowa w ust. 1 lit. d) poprzedza złożenie wniosku skierowanego do Burmistrza Miasta i Gminy Swarzędz.\n5. Wniosek, o którym mowa w ust. 4, powinien zawierać w szczególności:\na) opis przedmiotu konsultacji;\nb) propozycję formy konsultacji;\nc) zasięg terytorialny konsultacji;\nd) uzasadnienie celowości przeprowadzenia konsultacji;\ne) dane wnioskodawców, obejmujące w szczególności imię i nazwisko lub nazwę wnioskodawcy, adres zamieszkania lub siedzibę wnioskodawcy, podpis wnioskodawcy lub osoby uprawnionej do jego reprezentowania;\nf) wskazanie osoby reprezentującej wnioskodawców oraz jej danych kontaktowych.\n6. Jeżeli wniosek, o którym mowa w ust. 4, nie czyni zadość wymaganiom określonym w ust. 5 należy wezwać wnioskodawcę do usunięcia braków w terminie siedmiu dni z pouczeniem, że nieusunięcie tych braków spowoduje pozostawienie wniosku bez rozpoznania.\n7. Burmistrz Miasta i Gminy Swarzędz rozpatruje wniosek, określony w ust. 4, w terminie 30 dni od daty jego wpływu, informując wnioskodawcę o sposobie jego rozpatrzenia i podając uzasadnienie.\n8. Zebranie wiejskie w przypadku, o którym mowa w ust. 1 lit. g), podejmuje uchwałę, która obejmować będzie wniosek o przeprowadzenie konsultacji skierowany do Burmistrza Miasta i Gminy Swarzędz, zawierający informacje, o których mowa w ust. 5 lit. a), b), c) i d), stanowiący załącznik do uchwały. Przepisy ust. 6 i 7 stosuje się odpowiednio.\n9. Zarządzenie lub uchwała w sprawie przeprowadzania konsultacji powinny być ogłoszone nie później niż 7 dni przed planowanym terminem konsultacji oraz powinny zawierać następujące informacje:\na) przedmiot oraz formę konsultacji;\nb) teren objęty konsultacjami i uprawnionych do udziału w konsultacjach;\nc) termin przeprowadzenia konsultacji.\n10. Konsultacje przeprowadza Burmistrz Miasta i Gminy Swarzędz.\n11. Burmistrz Miasta i Gminy Swarzędz może powołać zespół odpowiedzialny za przeprowadzenie konsultacji, określić zasady działania tego zespołu oraz ustalić regulamin konsultacji.\n1. Zarządzenie Burmistrza Miasta i Gminy Swarzędz lub uchwałę Rady Miejskiej w Swarzędzu w sprawie przeprowadzania konsultacji umieszcza się na stronie internetowej Urzędu Miasta i Gminy w Swarzędzu, Biuletynu Informacji Publicznej oraz na tablicy ogłoszeń Urzędu Miasta i Gminy w Swarzędzu.\n2. O wynikach konsultacji Burmistrz Miasta i Gminy Swarzędz informuje za pośrednictwem strony internetowej Urzędu Miasta i Gminy w Swarzędzu oraz Biuletynu Informacji Publicznej w terminie 30 dni od dnia zakończenia konsultacji.\n3. Wyniki konsultacji nie wiążą organów Gminy, chyba że ustawa stanowi inaczej.\nWykonanie uchwały powierza się Burmistrzowi Miasta i Gminy Swarzędz.\nTraci moc uchwała Nr XLVIII/371/2005r. Rady Miejskiej w Swarzędzu z dnia 30 listopada 2005 r. w sprawie zasad i trybu przeprowadzania konsultacji z mieszkańcami Gminy Swarzędz (Dz. Urz. Woj. Wlkp. Nr 193, poz. 5338).\nZgodnie z art. 5a ust. 1 ustawy z dnia 8 marca 1990 r. o samorządzie gminnym (t.j. Dz. U. z 2013 r., poz. 594 z późn. zm.) w wypadkach przewidzianych ustawą oraz w innych sprawach ważnych dla gminy mogą być przeprowadzone na jej terenie konsultacje z mieszkańcami gminy. Zasady i tryb przeprowadzania konsultacji z mieszkańcami gminy określa uchwała rady gminy na podstawie art. 5a ust. 2 ustawy o samorządzie gminnym.\nNiewątpliwie uchwała Nr XLVIII/371/2005r. Rady Miejskiej w Swarzędzu z dnia 30 listopada 2005 r. w sprawie zasad i trybu przeprowadzania konsultacji z mieszkańcami Gminy Swarzędz wymaga zastąpienia nową uchwałą w związku z potrzebą upowszechnienia konsultacji jako formy udziału społeczności lokalnej przy podejmowaniu decyzji dotyczących ważnych dla niej spraw. Wprowadzenie przedmiotowej uchwały jest ważnym krokiem na drodze budowania nowoczesnego społeczeństwa obywatelskiego.\nUchwała stwarza mieszkańcom Gminy Swarzędz możliwość aktywnego uczestniczenia w procesie zwiększania i umacniania roli lokalnych społeczności.\nW związku z powyższym istnieje potrzeba dla podjęcia niniejszej uchwały.


Sprawdzone i smaczne przepisy na koktajle odchudzające – TOP 10 - Zdrowy-Styl-Zycia.pl\nW dzisiejszych czasach żyjemy coraz szybciej, mniej czasu poświęcamy na przygotowanie posiłków, a więcej jemy na mieście, gdzie króluje wysoko przetworzona żywność. Warto więc zwrócić uwagę na koktajle odchudzające, które z łatwością można przygotować samemu w domu. Tak zwane turboodchudzające smoothies do samodzielnego przygotowania cieszą się coraz większą popularnością. Przy szybkim tempie życia, zaczęliśmy zastanawiać się, co możemy zmienić w swojej diecie, aby czuć się lepiej i wysmuklić sylwetkę. Własnoręcznie przygotowane koktajle spalacze tłuszczu złożone z owoców, warzyw oraz zdrowych, naturalnych dodatków będą idealną propozycją dla zabieganych, chcących zadbać o swoje zdrowie. W tekście znajdziesz TOP 10 przepisów na koktajle odchudzające.\nCzy koktajle odchudzające są skuteczne?\nIstnieje wiele metod i sposobów na odchudzanie. W internecie można znaleźć przeróżne diety, zaczynając od takich ograniczających kalorie, czy różne produkty, aż po diety głodówkowe, które nie są zalecane przez dietetyków. Najlepszym sposobem na odchudzanie jest stosowanie zbilansowanej diety, codzienna dawka ruchu, oraz spożywanie odpowiedniej ilości warzyw i owoców.\nIdealnym rozwiązaniem jest domowy koktajl odchudzający do samodzielnego przygotowania. Wzbogaca organizm w składniki mineralne, witaminy, błonnik oraz związki, które są naturalnymi spalaczami tłuszczu. Pite regularnie wspomagają proces utraty wagi.\nKoktajle odchudzające warzywno-owocowe, przygotowane w odpowiedni sposób, wspomogą organizm w szybszym spalaniu tkanki tłuszczowej, a ponadto w budowaniu tkanki mięśniowej. Podstawą ich przygotowania powinny być więc surowce będące źródłem błonnika pokarmowego, białka i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.\nWszelkie zielone, liściaste warzywa, jak np. szpinak, jarmuż, większość odmian kapusty, natka pietruszki, sałaty jak roszponka czy rukola, seler naciowy, bądź korzenny. A także awokado, marchew, papryka (wszystkie kolory, które warto mieszać i łączyć).\nOwoce: głównie cytrusy (zwłaszcza pomarańcza, grejpfrut oraz sok z cytryny jako dodatek i przeciwutleniacz). Jagody, maliny, truskawki, porzeczki, żurawina, jabłka, banany i ananas.\nTaki półpłynny posiłek z dużą ilością błonnika oczyści organizm ze zbędnych produktów przemiany materii. Przy okazji odbuduje mikroflorę jelitową.\nSpalacze tłuszczu to związki, obecne w naturze, które wspomagają proces spalania tkanki tłuszczowej. Są powszechnie dostępne, a ich ceny są zdecydowanie niższe od powszechnie dostępnych preparatów na odchudzanie. Do najbardziej popularnych należą imbir, kurkuma, cynamon, pieprz kajeński, witamina C, zielona herbata i ocet jabłkowy.\nDziałanie naturalnych spalaczy tłuszczu opiera się między innymi na pobudzaniu wydzielania enzymów trawiennych. Kolejną metodą jest rozgrzewanie organizmu, co powoduje wzrost termogenezy. Dzięki temu metabolizm przyspiesza i szybciej spalana jest tkanka tłuszczowa. Niektóre ze związków regulują poziom insuliny we krwi. Wówczas hamowany jest nagły przypływ apetytu, przez co nie mamy ochoty na podjadanie. Koktajle, jako spalacze tłuszczu często wykazują również działanie przeciwzapalne i antybakteryjne.\nImbir pobudza wydzielanie enzymów ułatwiających trawienie oraz wspomaga walkę ze wzdęciami. Kurkuma zmniejsza leptynooporność, to znaczy niewrażliwość na leptynę. Leptyna to hormon regulujący apetyt, sprawiający, że czujemy większe zapotrzebowanie na jedzenie. Po spożyciu kurkumy jesteśmy więc dłużej syci. Cynamon, podobnie jak imbir to kolejny naturalny spalacz tłuszczu, należący do termogeników. Pieprz kajeński, dzięki obecności kapsaicyny rozgrzewa organizm, dzięki czemu przyspiesza metabolizm. Witamina C z kolei pomaga w trawieniu tłuszczów oraz jest naturalnym przeciwutleniaczem, chroniącym pozostałe składniki obecne w koktajlu.\nZasady przygotowywania koktajli odchudzających\nPrzepisy na przygotowanie koktajli są bardzo proste. Do ich wykonania potrzebny będzie blender kielichowy bądź zwykły, ręczny. W przypadku blendera kielichowego wrzucamy wszystkie składniki do kielicha lub wyższej miski. Owoce należy przedtem rozdrobnić. Następnie całość miksujemy do uzyskania jednolitej i gładkiej konsystencji. Jeżeli koktajl będzie za gęsty i nie będzie nam odpowiadał, to warto rozcieńczyć go wodą lub mlekiem roślinnym. Tak przygotowany koktajl spożywamy.\nDobrze jest wiedzieć, że taki koktajl odchudzający najlepiej pić chwilę po przygotowaniu. Dzięki temu nie dopuścimy do utraty cennych składników odżywczych. Jeżeli jednak wystąpi konieczność przechowania go na później, to należy umieścić go w ciemnym i szczelnym naczyniu, które spowolni proces utleniania. Tak zabezpieczony koktajl chowamy do lodówki.\nZalecenia żywieniowe mówią o tym, aby smoothie odchudzające, przygotowane głównie na bazie owoców były spożywane w formie koktajlu na śniadanie. Ze względu na wysoką zawartość cukrów prostych. Koktajle z dodatkiem warzyw, korzeni imbiru lub kurkumy mogą już być spożywane w dowolnej porze dnia.\nKoktajle odchudzające, przepisy:\n1. Koktajl z kurkumą i imbirem\nDo przygotowania potrzebny będzie starty kawałek świeżego korzenia kurkumy, imbiru, połówka pomarańczy, mango i łyżeczka soku z cytryny. Działanie kurkuminy obecnej w korzeniu kurkumy przyspiesza metabolizm. Imbir dodatkowo wspiera termogenezę, a obecne w owocach antyoksydanty wpływają na poprawę jędrności skóry.\n2. Koktajl z jagodami i nasionami chia\nDla fanów mlecznych koktajli ten przepis będzie idealny. Szklankę jogurtu greckiego należy zblendować ze szklanką mrożonych lub świeżych jagód z dodatkiem łyżki nasion chia. Do przygotowania można użyć zwykłych jagód, bądź np. acai. Koktajl ten jest bogaty w błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz przeciwutleniacze.\n3. Koktajl imbirowo-marchewkowyowy\nDwie średnie marchewki zmiksować z dużą pomarańczą i około 1 cm kawałkiem imbiru. Do smaku można dodać dowolne mleko roślinne, np. owsiane lub migdałowe. Koktajl ten będzie przyspieszał metabolizm, do tego jest bogaty w przeciwutleniacze i witaminy. Będzie też wspierał naszą odporność, więc świetnie sprawdzi się w zimowe wieczory.\n4. Zielone smoothie z truskawką\nDo przygotowania będą potrzebne: dwie łodygi selera, dwie garści szpinaku, dwie garści truskawek, oraz szklanka mleka migdałowego. Do koktajlu można dodać sok z cytryny oraz łyżeczkę kurkumy w proszku.\nPrzepis dla fanów koktajli warzywno-owocowych. Buraka należy zmiksować z dwiema garściami malin, małą marchewką i pomarańczą. Sok z buraka obniża poziom cholesterolu we krwi oraz wyrównuje gospodarkę wodną organizmu.\n6. Smoothie odchudzające z ananasem i pierzem cayenne\nTo połączenie to prawdziwy turbospalacz. Warto więc skorzystać z tego przepisu. Do tego świetnie smakuje. Obecny w ananasie enzym – bromelaina ma właściwości odchudzające, a kapsaicyna z pieprzu cayenne działa stymulująco na przemiany metaboliczne. Składniki potrzebne do przygotowania koktajlu to: szklanka pokrojonego ananasa, szczypta pieprzu cayenne, sok z cytryny, pół szklanki wody kokosowej. Wszystko razem zblendować.\n7. Turboodchudzający koktajl grejpfrutowy\nTen koktajl owocowy to prawdziwy, naturalny spalacz tłuszczu. Grejpfruty są niskokaloryczne, ułatwiają spalanie tłuszczu, oczyszczają organizm, oraz przyspieszają metabolizm. Połączenie z bananem, jogurtem naturalnym oraz ewentualnie łyżeczką miodu nasyci organizm na wiele godzin. Koktjle spalacze tłuszczu to idealna propozycja na śniadanie.\n8. Koktajl z cayenne i ogórkiem\nPotrzebna będzie szklanka kefiru lub maślanki, dość duży ogórek i szczypta pieprzu cayenne. Tak przygotowany koktajl przyspiesza metabolizm i termogenezę. Z kolei dodatek maślanki lub kefiru dostarcza niezbędne probiotyki, które usprawniają działanie układu pokarmowo-trawiennego.\n9. Koktajl owocowy z kiwi\nW tym smoothie można skorzystać z dowolnych, ulubionych owoców. My proponujemy użyć mandarynkę, pomarańczę, grejpfrut, dwie łyżeczki płatków owsianych oraz owoc kiwi, który sprzyja utracie zbędnych kilogramów, a do tego obniża ciśnienie krwi.\n10. Zielony koktajl ze szpinakiem i awokado\nGarść liści szpinaku zblendować z połówką awokado, gruszką, sokiem wyciśniętym z cytryny, jabłkiem. Do rozcieńczenia można dodać wodę lub dowolne mleko roślinne. Dzięki dodatkowi awokado, koktajl odchudzający oprócz wspierania odchudzania będzie również źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin C i E oraz kwasu foliowego i magnezu.\nDo niewątpliwych zalet spożywania własnoręcznie przygotowanych fit koktajli należą:\nDzięki temu, że są samodzielnie przygotowane, wiemy, co w nich jest, bez zbędnych dodatków. Koktajle są niskokaloryczne i zdrowe,\nsą bombą witaminową i nie tylko. Bogate są w witaminy z grupy B, witaminę C, minerały jak np. magnez, potas, żelazo, fosfor oraz błonnik, usprawniający działanie układu trawiennego,\nsą szybkie i łatwe w przygotowaniu. Większość diet wymaga zakupu wielu drogich, czasem ciężko dostępnych artykułów spożywczych. Koktajl odchudzający owocowo-warzywny można przygotować z dowolnie wybranych owoców i warzyw lub korzystać ze swoich ulubionych. Przygotowanie ich nie jest czasochłonne. Składniki są tanie i łatwo dostępne.


Studia – życie – kariera: zagraniczni studenci o UPWr - Sierpień - Rok 2020 - Aktualności - Głos Uczelni - Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu\n– Przyjechałam z Francji do Polski 6 lat temu – tak rozpoczyna opowieść o sobie Safoura Reza, tegoroczna absolwentka weterynarii na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. – To musiała być weterynaria, bo odkąd byłam dzieckiem marzyłam, żeby zostać lekarzem weterynarii. Może to zabrzmi dziwnie, ale mam obsesję na punkcie pingwinów. To moje ulubione zwierzęta, ale lubię też koty. Jestem kocią matką – opowiada ze śmiechem.\nFilm, którego bohaterką jest Safoura to część tryptyku poświęconego studentom i absolwentom, którzy przyjechali do Polski, by studiować na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Opowiadają w nich o wyborze studiów i miasta do życia, nauce polskiego i poznawaniu nowej rzeczywistości, planach na przyszłość i łączeniu nauki z pasją.\nMichael Somtochukwu Anosike przyjechał do Polski w ramach stypendium im. Łukasiewicza. – Pierwsze słowa, których nauczyłem się po polsku to: „dziękuję” i „dzień dobry”. Pamiętam, że wracałem do akademika i mówiłem pani na portierni „dziękuję” zamiast „dzień dobry”. Pani była bardzo zdziwiona. Myślę, że nie ma innego wyjścia, żeby nauczyć się języka, niż kontakt z ludźmi. Imprezy też pomagają, to tam zaczynałem biegle mówić po polsku – śmieje się absolwent ochrony środowiska. – Warto studiować na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Wykładowcy przekazują najbardziej aktualną wiedzę o świecie z zakresu ochrony środowiska, zmian klimatu itd. Zdobyłem tu gruntowną wiedzę.\nFilmy – na YouTube można zobaczyć również ich dłuższe wersje – uzupełniają webinary dla wszystkich szukających swojego kierunku i zastanawiających się, jakie studia we Wrocławiu wybrać. Biuro Rekrutacji UPWr odpowiada w ich trakcie na wszystkie pytania: co jest brane pod uwagę w rekrutacji, jak i kiedy złożyć dokumenty, kiedy będą wyniki, jak uzyskać wizę na studia w Polsce i czy zagraniczne dokumenty są w Polsce uznawane, jaka znajomość języka polskiego wystarczy do studiowania po polsku, a jakie kierunki oferujemy po angielsku, ile kosztuje miejsce w akademiku i na jakie stypendia mogą liczyć obcokrajowcy.\nNajbliższy webinar odbędzie się 4 sierpnia i poświęcony będzie pytaniom polskich kandydatów na studia. Webinar 5 sierpnia prowadzony będzie w języku ukraińskim i rosyjskim, 6 sierpnia – po angielsku. Wszystkie webinary są bezpłatne, ale trzeba się na nie zarejestrować.\n– Kiedy musiałem zdecydować, na jakim uniwersytecie studiować, zrozumiałem, że na Ukrainie nie ma takiego kierunku jak bioinformatyka. Szukałem więc uniwersytetu specjalistycznego – mówi student pierwszego roku Danyil Kachurovskyi. – Jestem z Charkowa, czyli studenckiego miasta tak jak Wrocław. Ale studiowanie tutaj zapewnia mi dyplom i na europejskim poziomie, czuję się tu komfortowo w porównaniu z innymi krajami. W Charkowie mieszka ok. 2 milionów osób, we Wrocławiu 700 tys., ale to tutaj czuje się, że miasto tętni życiem.\nUniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu realizuje filmy i webinaria w ramach projektu Narodowej Agencji Wymiany Akademickiej\n„WUELS – Natural algorithm for success”


Gra edukacyjna KOLOR I KSZTAŁT Alexander FOLIA!!!\nZakończona (czw 28 lis 2019 23:17:34 CET)\noferta nr 10950385\n"Kolor i kształt" to gra w której zwycięzcą zostanie ten, kto pierwszy skojarzy kształt owoców z właściwym dla nich kolorem.\nGra wyzwala dużo emocji, jest świetnym treningiem na spostrzegawczość i refleks.\nJej adresatem są nie tylko dzieci, również dorośli mogą w niej sprawdzać szybkość swoich reakcji.\n- 15 kart owoców\n- 2 bączki