Mar a chumas tu dàimh fallain - Victor Mochere\nDimàirt, Ògmhios 28, 2022\nFaic a h-uile toradh\nMar as urrainn dhut do mhaoin fhàs agus do luach lom a thogail\nNa 10 dùthchannan as fheàrr leis na stòran-iomlaid cèin as lugha ann an Afraga 2022\nNa 10 dùthchannan as fheàrr leis na stòran-iomlaid cèin as motha ann an Afraga 2022\nNa 20 dùthaich as fheàrr leis na stòran-iomlaid cèin as lugha ann an 2022\nNa 20 dùthaich as fheàrr leis na stòran-iomlaid cèin as motha ann an 2022\nLuach lom Shonda Rhimes 2022\nNa 10 teaghlaichean as beairtiche ann an Ceinia 2022\nNa 10 daoine as beairtiche ann an Ceinia 2022\nBuannachdan dòigh-obrach leanmhainn tòiseachaidh\nNa 10 ro-innleachdan branndaidh as fheàrr airson gnìomhachasan ùra\nAdhbharan carson a tha margaidheachd didseatach èifeachdach\nBuannachdan margaidheachd didseatach\nBuannachdan margaidheachd geofencing\nIomairtean gineadh iarrtas air a dhearbhadh gun obraich\nMar a chruthaicheas tu ro-innleachd margaidheachd èifeachdach air-loidhne\nBuannachdan gabhail ri cryptocurrency mar phàigheadh\nRaointean gnìomhachais nach bu chòir dhut a thiomnadh\nNa 100 companaidhean as motha a tha ag amas air teachdaiche san t-saoghal 2022\nMar a sgrìobhas tu tràchdas math\nP ri beachdachadh nuair a thagh iad dreuchd\nNa briathran as fheàrr bho Michael Faraday\nNa 20 inntinn as fheàrr a-riamh\nNa luachan as fheàrr bho Voltaire\nNa luachan as fheàrr bho Chinua Achebe\nMar a gheibhear leabhraichean-d a saor an asgaidh\nMearachdan cumanta nuair a sgrìobhas tu pàipear teirm\nRudan ri bheachdachadh nuair a thaghas tu colaiste bùth-leigheadaireachd\nNa luachan as fheàrr bho Uilleam Congreve\nRudan ri beachdachadh nuair a thaghas tu càr a tha èifeachdach a thaobh connaidh\nNa 20 càr as daoire a chaidh a reic a-riamh ann an 2022\nRudan a dh’ fheumas tu a bhith eòlach mus cuir thu càr a-steach gu Ceinia\nMar a bheir thu a-steach càr cleachdte a-steach do Cheinia\nAcronaim cumanta ann an càraichean\nGeàrr-chunntasan cumanta ann an càraichean\nSeòrsaichean de thrèanaichean càr\nSeòrsaichean de shiostaman tar-chuir càr\nSolais rabhaidh deas-bhòrd càr\nDè nì thu ma tha bataraidh càr rèidh agad\nStiùireadh airson a bhith a ' cruthachadh backlinks saor an asgaidh\nStiùireadh backlinks airson luchd-tòiseachaidh a\nMar a bhith nam millean-fhear gu mòr air YouTube a-nuas\nNa 5 innealan dearbhaidh backlink as fheàrr 2022\nSgilean riatanach airson cleachdadh soirbheachail AI\nMar a gheibh thu barrachd bheachdan air TikTok\nMar a ghlanas tu tasgadan brabhsair |\nMar a dhealbhaicheas tu putan gairm-gu-gnìomh a thionndaidheas\nMar as urrainn dha DevOps am pròiseas leasachadh bathar-bog a luathachadh\nCeumannan ann a bhith a 'togail bathar-bog do ghnìomhachas\nMar as urrainn dhut thu fhèin a dhìon bho foill suaip SIM\nNa 10 gluasadan dealbhaidh taobh a-muigh as fheàrr 2022\nVitamins a bu chòir a ghabhail gach latha\nNa 10 dùthchannan as fheàrr leis na h-ìrean atmhorachd as ìsle ann an Afraga 2022\nNa 10 dùthchannan as fheàrr leis na h-ìrean atmhorachd as àirde ann an Afraga 2022\nNa 20 dùthaich as fheàrr leis na h-ìrean atmhorachd as ìsle san t-saoghal 2022\nNa 20 dùthaich as fheàrr leis na h-ìrean atmhorachd as àirde san t-saoghal 2022\nMar a chumas tu dàimh fallain\nBuaidhean gràin-cinnidh air slàinte inntinn\nMar a bheir thu air millennials na puist bhlog agad a leughadh\nNa 10 filmichean as fheàrr a ghabhas ath-aithris ann an 2022\nNa luachan as fheàrr bho Denzel Washington\nNa luachan as fheàrr bho Frank Sinatra\nNa 20 fèistearan le tuarastal as àirde san t-saoghal 2022\nNa luachan as fheàrr bho Shonda Rhimes\nNa 10 làraich lèirmheas casino as fheàrr 2022\nNa molaidhean poker as fheàrr airson luchd-tòiseachaidh\nStiùireadh gu casinos air-loidhne\nNa 10 fònaichean-cluaise buidseit as fheàrr 2022\nNa luachan as fheàrr bho Betty White\nClàran àireamh dioplòmasach ann an Ceinia\nNa luachan as fheàrr bho Marcus Aurelius\nNa briathran as fheàrr bho Vladimir Lenin\nNa luachan as fheàrr bho John Magufuli\nNa luachan as fheàrr bho Volodymyr Zelenskyy\nNa briathran as fheàrr bho Vladimir Putin\nNa luachan as fheàrr bho Angela Merkel\nNa 20 dùthaich as fheàrr leis na fiachan as motha san t-saoghal 2022\nNa 10 dùthchannan as lugha ann am fiachan ann an Afraga 2022\nMar a gheibh thu buannachd bho bhith ag atharrachadh odds\nStiùireadh airson baseball betting\nNa 10 tachartasan spòrs as motha a chaidh fhaicinn a-riamh 2022\nNa 10 cluicheadairean NFL as àirde a phàigheas 2022\nNa 10 lìogan spòrs as beairtiche san t-saoghal 2022\nNa 10 spòrsan as mòr-chòrdte san t-saoghal 2022\nNa 10 cluicheadairean ball-coise as fheàrr leis na h-amasan breab as motha an-asgaidh 2022\nNa 10 urrasan lèine ball-coise as prothaidiche 2022\nNa 10 dùthchannan as fheàrr leis na buinn Oiliompaiceach as lugha ann an Afraga 2022\nNa 20 dùthaich as fheàrr leis na buinn Oiliompaiceach as lugha san t-saoghal 2022\nMar a sheachnadh briseadh dlighe-sgrìobhaidh air YouTube\nMar a leumas tu tòiseachadh càr\nMar as urrainn dhut trafaic do bhlog àrdachadh\nMar a roghnaicheas tu làrach blog\nMar a nì thu sgrùdadh carbaid motair ann an Ceinia\nMar a chuireas tu an àite truinnsear àireamh a tha air chall no air a mhilleadh ann an Ceinia\nMar a dh’ innseas tu meallta bho fhìor mhil\nMar a thionndaidheas tu duilgheadasan gu fuasglaidhean\nMar a gheibh thu cuidhteas sanasan neònach air do fhòn\nMar a cheannaicheas tu earrannan le bhith a ’cleachdadh Puingean Safaricom Bonga\nby Darcy Hughes\nÙine leughaidh: 15 mhionaid air a leughadh\nTha daoine nan creutairean sòisealta. Chan urrainn dhuinn dìreach soirbheachadh leinn fhìn - feumaidh sinn a chèile cruthachadh, togail, fàs agus mean-fhàs. Gu dearbh, chan fheum an cinne-daonna a-nis dìreach “mairsinn”, oir a bharrachd air an tubaist àrainneachdail neònach, tha sinn air a bhith comasach air beatha gu ìre shàbhailte a bhith beò. Is urrainn don mhòr-chuid againn fasgadh a thogail gu furasta, uisge glan a chruinneachadh, agus biadh ithe bho na tuathanasan againn. Ach, tha “feum againn buntainn” fhathast a dh’ aindeoin nach eil ar slàinte corporra an urra ris tuilleadh.\nAn àite sin, is e ar slàinte inntinn a tha ann an cunnart. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil feum againn air dàimhean fallain, seasmhach airson soirbheachadh. Nuair a bhios sinn a 'bruidhinn mu dhàimhean, chan eil sinn gu riatanach a' ciallachadh dàimhean romansach. Faodaidh iad a bhith a’ toirt a-steach do theaghlach, do charaidean, do cho-obraichean, do cho-oileanaich, no do nàbaidhean. Leasaichidh tu dàimh de sheòrsa air choreigin leis a h-uile duine ris an coinnich thu, eadhon ged nach eil ann ach geàrr-ùine. Tha am miann seo a bhith mar phàirt de choimhearsnachd cho làidir agus cho ìnnleachdach, 's gum faod e ar brosnachadh gus fuireach ann an dàimh nach eil fallain.\nAnns an artaigil\nDè a tha a 'dèanamh dàimh fallain\nMolaidhean airson dàimh fallain a chumail suas\nBuannachdan dàimh fallain\nBrataichean dearga airson a bhith mothachail\nTha a h-uile dàimh gun samhail, agus chan eil aon dòigh ann a bhith a’ faireachdainn toilichte no toilichte. Le bhith ga ràdh, tha pàtrain cumanta ann an dàimh fhallain agus bidh iad gu tric a’ tighinn sìos gu spèis, tuigse, agus caoimhneas.\n1. Ceangal ciallach\nNuair a chaitheas tu ùine còmhla ri cuideigin, ge bith an e caraid, ball teaghlaich, no com-pàirtiche romansach a th’ ann, bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad air do choileanadh gu tòcail. Is e an ceangal brìoghmhor seo an eadar-dhealachadh eadar a bhith ga ghràdhachadh agus a bhith a’ faireachdainn gaol. Faodaidh an ceangal brìoghmhor a bhith duilich a mhìneachadh, ach ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil an neach seo a’ toirt spèis dhut, agus gad thoirt ann an dòigh a bheir ort faireachdainn fhaicinn, tha thu air an ceangal sin a dhèanamh.\n2. Conaltradh fosgailte agus spèis\nTha e àbhaisteach a bhith ag eas-aontachadh le cuideigin fhad ‘s a nì thu sin le urram. Tha spèis a’ ciallachadh nach eil dùil agad an neach eile a irioslachadh, no na draghan aca a chuir às. Nuair a bhruidhneas tu tro na h-eas-aonta agad, is e am beachd talamh coitcheann agus tuigse a lorg. Ma tha còmhraidhean mòra no argamaidean agad fhèin agus aig do charaid no do chompanach a tha a’ leantainn gu conaltradh soirbheachail, faodaidh an dàimh agad a bhith fallain fhathast. Leis gu bheil thu a’ faireachdainn sàbhailte gu leòr airson faireachdainnean luaineach a chuir an cèill gun eagal dìoghaltas tha sin a’ ciallachadh gu bheil earbsa agad anns an neach eile seo gus do thuigsinn. Ach, ma tha eagal ort bruidhinn agus lorg thu fhèin a 'leigeil leis an neach eile "buannachadh", tha cothromachadh mì-fhallain anns an dàimh seo.\n3. Ùidhean taobh a-muigh na dithis agaibh\nGed is dòcha gu robh àm ann far an robh thu airson a h-uile mionaid a chaitheamh còmhla, gu fìrinneach chan urrainn dha aon neach na feumalachdan agad gu lèir a choileanadh. Tha e mì-fhallain a bhith an dùil gum bi do chompanach nad leannan, do charaid as fheàrr, do neach-earbsa, do charaid gym, agus gum bi na h-aon ùidhean agad riut fhèin. Cuidichidh caraidean taobh a-muigh do dhàimh thu gus do chur-seachadan agus ùidhean eile a mhealtainn fhad ‘s a leasaicheas tu d’ dearbh-aithne air falbh bhon chompanach agad. Le bhith a’ cumail d’ aithne fhèin làidir leigidh sin leat a bhith a’ faireachdainn slàn fiù ‘s nuair a tha thu às aonais do chom-pàirtiche, rud a tha na phàirt deatamach de dhàimh fhallain.\nDha cuid againn, tha e furasta dàimhean a chumail suas. Ach is dòcha gu feum cuid eile làmh a’ seòladh cuid de na dùbhlain. Tha 10 molaidhean againn air mar a chumas tu dàimh fallain. Bruidhinn ris an neach ris a bheil thu airson ceangal a dhèanamh cuideachd. Ma tha thu le chèile air an aon duilleag, fàsaidh an dàimh agad nas làidire.\nTha “spèis” mar aon de na blocaichean togail a dh’ fheumar gus dàimh fallain a chruthachadh agus a chumail suas. Ann an dàimh fhallain bu chòir dhut na feartan spèis seo a lorg:\nPrìobhaideachd agus àite - Le bhith a’ toirt urram do dhìomhaireachd do chom-pàirtiche agus ùine leat fhèin tha e a’ sealltainn gu bheil earbsa agad annta agus gu bheil spèis agad do na feumalachdan aca\nCrìochan corporra - Mura h-eil do chom-pàirtiche ag iarraidh a bhith dlùth, no ag innse dhut gu bheil iad mì-chofhurtail le bhith a 'dèanamh rudeigin corporra, is e ìre de spèis a th' ann a bhith a 'tuigsinn seo agus ag aontachadh a sheachnadh. Tha e a’ sealltainn gu bheil thu a’ tuigsinn na crìochan aca\nCo-rèiteachadh – Gu tric bidh tuigse air faireachdainnean agus miannan do chom-pàirtiche a’ ciallachadh a bhith a’ lorg talamh coitcheann. Le bhith a’ toirt buaidh air cùis leigidh sin leat an dà chuid a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail, agus mar sin a’ faighinn spèis\nEas-aontachadh le spèis – tha conaltradh le spèis, eadhon rè argamaidean, cudromach anns a h-uile dàimh. Tha e a’ sealltainn gun urrainn dhut èisteachd gu gnìomhach ri draghan an neach eile, agus nach bi thu a’ toirt orra faireachdainn dona airson iad fhèin a chuir an cèill.\nBu chòir spèis a bhith mar aon de na colbhan bunaiteach anns an dàimh agad. Chan eil e gu diofar dè an lùth a th’ ann; co-dhiù a tha thu a’ smaoineachadh air do chompanach, pàrant, bràthair no piuthar, caraid no co-obraiche, tha feum air spèis bhon dithis a tha an sàs ann. Mar eisimpleir, tha e cumanta do phàrantan spèis iarraidh bhon chloinn aca ach diùltadh taic sam bith a thoirt seachad. Nuair a thuiteas iad a-steach don ribe seo, bidh an leanabh a 'faireachdainn gun chluinntinn agus gun chùram.\nIs dòcha gun tòisich iad a’ laighe, a’ dì-cheangal, no eadhon a’ creidsinn am pàrantan ann an dìoghaltas. Nuair a thig e gu dàimhean romansach, tha rom coms a’ ciallachadh gur e na faireachdainnean dealan-dè nad stamag a tha cudromach. Ach ann an da-rìribh, is e an t-eòlas gu bheil do dhruim aig cuideigin agus gu bheil spèis agad do na feumalachdan agad a leigeas leis an dàimh soirbheachadh.\n2. Eisd gu gnìomhach\nIs e èisteachd aon de na sgilean as cudromaiche ann an dàimh. Tha seo a’ ciallachadh barrachd air dìreach a bhith a’ cluinntinn na tha cuideigin ag ràdh agus a’ feitheamh ri do chothrom bruidhinn; feumaidh tu tuigsinn agus co-fhaireachdainn cuideachd. Airson a bhith nad neach-èisteachd gnìomhach, feumaidh tu aire a thoirt do mhion-fhiosrachadh a’ chòmhraidh, làn aire a thoirt don neach, dearmad a dhèanamh air claonadh no breithneachaidhean sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad, agus an uairsin freagairt nuair a bhios sin iomchaidh. Mar eisimpleir, nuair a tha do chom-pàirtiche a’ bruidhinn, dèan nota inntinneil de na faireachdainnean aca agus na prìomh phuingean air a bheil iad a’ bruidhinn.\nNa cuir stad orra, leig leotha bruidhinn agus iad fhèin a chuir an cèill. Is e am bacadh a tha an lùib gun a bhith a’ cur bacadh air gu tric am pàirt as dùbhlanaiche, ach tha e cudromach feitheamh gus an iarr an neach-labhairt do chuideachadh. Nuair a bheir thu freagairt, feuch ri ath-sgrìobhadh a dhèanamh air na tha iad air innse dhut, gus sealltainn gu bheil thu air a bhith ag èisteachd. Is e ath-sgrìobhadh nuair a nì thu ath-aithris air a’ bhun-bheachd ach chan e na faclan. Tha seo a’ sealltainn gu bheil thu a’ tuigsinn na cùise bho shealladh eadar-dhealaichte agus gu bheil thu a’ cur fòcas air raon sònraichte den chùis. An uairsin nuair a bheir thu seachad do chomhairle no do bheachdan, tha coltas ann gum faigh iad fàilte nas fheàrr.\nNuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu sheasmhachd ann an dàimh, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil spontaneity far a’ bhùird no nach urrainn do phearsantachd atharrachadh gu bràth. Tha cunbhalachd a’ ciallachadh a bhith a’ làimhseachadh an neach eile san aon dòigh spèis, earbsach agus gràdhach thar ùine. Mar eisimpleir, ma tha thu airson ùine mhath a chaitheamh às deidh dinnear còmhla ri do chompanach, bhiodh dùil aca ùine mhath a chaitheamh còmhla riutha gu cunbhalach. Gu dearbh tha làithean ann far am biodh feum agad air beagan àite, ach san fharsaingeachd tha fios aca a bhith an dùil gun dèan thu gnìomh sònraichte. Ach, ma dh’ atharraicheas tu do ghiùlan bho àm gu àm agus ma cho-dhùnas tu air thuaiream gun a bhith a’ caitheamh ùine còmhla riutha gun adhbhar, is dòcha gun tilg e dheth iad agus gun cuir e dragh orra.\n4. Buidhnean taic\nTha buidheann taic air a dhèanamh suas de charaidean taobh a-muigh dàimh sònraichte. Bu chòir co-dhiù dà bhuidheann taic a bhith ann an dòigh-beatha fhallain. Le bhith a’ bruidhinn ri grunn dhaoine, gheibh thu diofar sheallaidhean air cùisean sam bith a tha agad nad dhàimhean. Dh’ fhaodadh aon bhuidheann a bhith air a dhèanamh suas de bhuill teaghlaich agus am fear eile de charaidean dlùth. Is dòcha gur e obair chruaidh a th’ ann na càirdeasan a tha sa bhuidheann taic agad a chumail suas, ach chan fheum seo a bhith na obair dhian.\nIs e an iuchair a bhith for-ghnìomhach mu bhith a’ cumail conaltradh. Dh’ fhaodadh a bhith a’ faighinn suas le do charaidean thairis air cofaidh uair sa mhìos a h-uile dad a dh’ fheumas tu gus càirdeas luachmhor a chumail a bheir taic dhut. Cuimhnich nach fheum thu comhairle a ghabhail bho dhaoine ann am buidheann taic, agus chan fheum iad do chomhairle a ghabhail nas motha. Dh’ fhaodadh dìreach èisteachd ri sealladh eile a bhith gu leòr airson cuideachadh le fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan le dàimhean eile.\nTha togail earbsa deatamach ma tha thu airson dàimh fallain a chumail suas. Tha barrachd ann an earbsa na bhith a’ creidsinn gun dèan cuideigin an “rud ceart”; tha e na chomharra air doimhneachd agus tuigse ann an dàimh. Tha diofar ìrean earbsa ann a tha a’ gearradh thairis air diofar sheòrsaichean dhàimhean. Tha earbsa bunaiteach a’ toirt a-steach sàbhailteachd corporra agus spèis do nithean càch a chèile. Tha seo deatamach gus ìre earbsa nas doimhne a leasachadh, far a bheil earbsa agad anns an neach eile gu tòcail. Tha earbsa ann an com-pàirtiche no caraid romansach gu tòcail a’ ciallachadh gu bheil fios agad gu bheil cùram aca mu do shunnd tòcail.\nTha seo a bharrachd air na tha dùil ri dealas ann an dàimhean romansach sònraichte. Feumaidh a bhith a’ cumail suas earbsa tòcail ann an dàimh oidhirp chunbhalach bhon dithis. Ma tha do chom-pàirtiche air d’ earbsa a chall, feumaidh tu beachdachadh air cothroman a thoirt dhaibh fhaighinn air ais. Bruidhinn mu dheidhinn agus smaoinich air na duilgheadasan a tha romhpa, carson a tha thu a’ faireachdainn gort, agus dè dh’fheumas tachairt gus earbsa a thoirt air ais. Tha seo uile cudromach airson gluasad air adhart agus tòiseachadh air ath-thogail a-rithist. Gus dàimh fallain a chumail suas, feumaidh tu a bhith ag obair air earbsa gach latha.\n6. Suidhich crìochan agus bi ceart gu leòr le bhith ag ràdh "Chan eil"\nTha e riatanach a bhith a’ stèidheachadh chrìochan agus ag innse do chom-pàirtiche mar a tha thu a’ faireachdainn gus dàimh fallain a chumail suas. Gu tric bidh daoine a 'smaoineachadh gu bheil a bhith ag ràdh "tha" ri feumalachdan agus iarrtasan dhaoine eile a' ciallachadh gu bheil thu nad dheagh charaid no nad chom-pàirtiche math. Ach, le bhith a’ dèanamh rudan nach eil thu comhfhurtail leotha bidh e a’ drèanadh gu tòcail agus a’ cruthachadh tàmailt. Gus do dhàimhean a chumail toilichte agus fallain, feumaidh tu innse dha na daoine nad bheatha nuair a tha thu mì-chofhurtail le rudeigin.\nMar eisimpleir, mas toil leat a bhith a’ còcaireachd dha do chom-pàirtiche ach nach eil dùil agad a dhèanamh a h-uile latha, bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail ag ràdh sin. Chan fheum a bhith ag ràdh “chan eil” a bhith a’ ciallachadh “a-riamh”; chan eil agad ach innse do do chompanach no do charaid càite a bheil thu a’ seasamh air a’ chùis. Agus gus am bi an dàimh fallain, bu chòir don neach eile urram a thoirt do na crìochan agad.\n7. Eòlasan ùra\nTha a bhith a’ dèanamh rudan ùra còmhla na dhòigh fhurasta air dàimh a dhèanamh spòrsail agus buannachdail. Tha a bhith a’ roinneadh eòlas ùr le cuideigin na dhòigh math air dàimh a neartachadh. Ge bith co-dhiù a tha e a 'dol gu taigh-bìdh ùr, a' dol air chuairtean, a 'leum a-mach à plèana, no a' gabhail cur-seachad ùr, le bhith a 'dèanamh seo le com-pàirtiche no caraidean faodaidh tu faireachdainnean cumanta a rannsachadh còmhla. Bidh eòlasan ùra cuideachd a’ leantainn gu bhith a’ dèanamh chuimhneachain mhaireannach a chruthaicheas ceanglaichean nas doimhne.\n8. Cleachdadh fallain air na meadhanan sòisealta\nTha mòran artaigilean air-loidhne a tha a’ moladh gun sgrios na meadhanan sòisealta ar comas conaltradh, ach ann an da-rìribh chan eil sin fìor. Tha na meadhanan sòisealta na inneal iongantach airson ceangal ri caraidean is teaghlach a tha a’ fuireach fada air falbh. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh choimhearsnachdan timcheall air cuspairean sònraichte a bhiodh aonaranach air dhòigh eile. Nuair a thig e gu do dhàimhean, faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ leasachadh cheanglaichean nas làidire fhad ‘s a bhios tu a’ roinn fiosrachadh agus smuaintean sa bhad a bhiodh air chall mura biodh.\nAch tha beagan eas-bhuannachdan ann mu na meadhanan sòisealta a bu chòir iomradh a thoirt orra. Mura h-eil ìre làidir de dh’ earbsa agad ri do chom-pàirtiche, faodaidh tu eud a leasachadh nuair a chì thu iad a’ ceangal ri daoine eile, gu sònraichte nuair a tha e air na meadhanan sòisealta. Is e eas-bhuannachd eile a tha ann an coimeas a tha sinn buailteach a dhèanamh nuair a choimheadas sinn air ruidhlichean suaicheanta chàraidean eile air na meadhanan sòisealta aca.\nTha e furasta a dhol a-steach don ribe de bhith a’ dèanamh coimeas agus a’ smaoineachadh gu bheil dàimh nas fheàrr aig daoine eile na thusa. Faodaidh eadhon a bhith a 'coimhead air exes do chom-pàirtiche adhbhrachadh dhut coimeasan àicheil a leasachadh. Ma lorgas tu thu fhèin a’ dol sìos an t-slighe àicheil seo, tha e na chomharradh airson fois a ghabhail bho na meadhanan sòisealta. Cuimhnich gu bheil do dhàimh anns an fhìor shaoghal.\n9. Amasan dàimh fìor\nBidh sinn a’ cleachdadh an t-saoghail mun cuairt oirnn gus tuigse fhaighinn air mar a nì sinn gnìomh agus dè a bu chòir a bhith an dùil. Nuair a thig e gu dàimhean romansach, bidh sinn gu tric a’ cleachdadh Tbh agus filmichean gus faighinn a-mach mar a bu chòir dhuinn a bhith modhail. Ach tha iad sin nan seòrsaichean de chur-seachadan. Airson a bhith fèisteil feumaidh còmhstri a bhith aca, a tha a’ ciallachadh gu bheil mòran de na giùlan sin a tha sinn a’ faicinn a dh’aona ghnothach mì-fhallain. An àite a bhith a’ leantainn nan dàimhean dràmadach sin, bu chòir dhut fòcas a chuir ort fhèin an àite sin.\nBiodh còmhradh onarach agad le do chompanach agus faighnich dhaibh dè a tha iad a’ sùileachadh bhon dàimh. Tha an aon rud a’ dol dhutsa, bi cinnteach gun roinn thu do bheachdan cuideachd, gus am bi cothrom aca na tha thu ag iarraidh agus a dh’ fheumas tu a thuigsinn. Nuair a bhios an dithis agaibh a’ conaltradh gu fosgailte, bidh e comasach dhut a chèile a chuideachadh tro na cnapan-starra a dh’ fhaodadh a bhith nad rathad. Tha seo a’ dol airson iomadh seòrsa amasan, bho ionmhas gu bhith a’ faighinn clann. Gus am bi na h-amasan dàimh agad comasach a choileanadh, feumaidh an dithis a bhith air an tasgadh nan soirbheachas.\n10. Bi coibhneil\nGu h-iomlan, is e a’ chomhairle as cudromaiche airson dàimh fallain a chumail a bhith caoimhneil. Is e coibhneas agus co-fhaireachdainn an dòigh as fheàrr air an fheadhainn a tha timcheall ort a thuigsinn. Is e eòlas fhaighinn air mar a dh’ fhaodadh iad a bhith a’ faireachdainn ann an suidheachadh, agus a bhith ag iarraidh orra a bhith toilichte, na feachdan a tha air cùl dàimh fhallain. Tha spèis do mhiannan cuideigin na phàirt chudromach de bhith caoimhneil.\nNuair a bhios tu gu gnìomhach ag èisteachd ri do charaid no do chompanach, tha thu cuideachd a’ cleachdadh caoimhneas le bhith a’ leigeil leotha iad fhèin a chuir an cèill leat. Tha onair na sheòrsa eile de chaoimhneas. Ged a dh’ fhaodadh gum biodh e na b’ fhasa innse do do chompanach no do charaid na tha iad an dòchas a chluinntinn, tha e riatanach an fhìrinn innse dhaibh bho àite co-fhaireachdainn gus dàimh fallain a chumail suas.\nNuair a tha thu ann an dàimh fallain, faodaidh tu a bhith an dùil ri grunn eòlasan iongantach.\n1. A 'seòladh cuideam\nNuair a tha thu ann an dàimh sona agus fallain, tha e nas comasaiche dhut dèiligeadh ri cuideam. Tha an ceangal a th’ agad ri daoine a’ leigeil leat a bhith a’ faireachdainn sàbhailte san àrainneachd agad, agus tha am faireachdainn seo ag eadar-theangachadh gu corporra. Tòisichidh tu a’ toirt a-mach nas lugha de cortisol (hormone cuideam) mar thoradh air an fhaireachdainn seo de shàbhailteachd. Gu dearbh, tilgidh beatha lemonan dhut, ach cuidichidh siostam taic math thu gus sabaid tro na duilgheadasan sin. Ma tha an dàimh agad fallain, bu chòir dhut a bhith a 'faireachdainn nas làidire nuair a bhios tu a' dèiligeadh ri cuideam beatha.\nNuair a tha thu toilichte, le taic, agus riaraichte, tha ùine aig do bhodhaig fòcas a chuir air fhèin. Gu h-iongantach, tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil daoine ann an dàimhean romansach fad-ùine 3 tursan nas buailtiche a bhith beò le lannsaireachd cridhe na an fheadhainn a tha singilte. Tha seo air sgàth gu bheil fios aig na cuirp aca gun urrainn dhaibh fois a ghabhail nuair a tha iad timcheall an luchd-gràidh. Nam biodh an t-euslainteach leotha fhèin, às aonais coimhearsnachd airson taic a thoirt dhaibh, dh'fheumadh iad a bhith draghail mu dheidhinn barrachd air dìreach an slàinte.\nChan eil ann am bilean, biadh, agus cumail suas thaighean ach beagan rudan a bhios a’ ruith tro inntinn neach gun taic. Le neach eile ann airson do chuideachadh agus taic a thoirt dhut, faodaidh do bhodhaig fois a ghabhail. Tha an aon rud fìor airson a bhith timcheall air an fhear eile a tha cudromach dhut. Tha an toileachas a tha thu a’ faireachdainn fhad ‘s a tha thu a’ caitheamh ùine còmhla ri cuideigin air a bheil thu dèidheil làidir gu leòr gus buaidh a thoirt air na hormonaichean agad. Bidh seo an uair sin ag atharrachadh eileamaidean den bhodhaig agad. Mar eisimpleir, àrdachadh air an t-siostam dìon agad no lughdaich do chuideam-fala.\nGu dearbh, tha am prìomh shoidhne gu bheil thu ann an dàimh fallain a 'tighinn bhon ìre de thoileachas a tha thu a' faireachdainn. Tha dàimh fallain sa mhòr-chuid toilichte le crathadh de fhaireachdainnean àicheil. Nuair a thig na sgòthan uisge sin, bu chòir dhut a bhith comasach air bruidhinn mun duilgheadas agus tighinn gu tuigse. Tha faireachdainn de chomhfhurtachd agus de shocair a’ tighinn bho bhith fios gun urrainn dhut bruidhinn gu fosgailte ris an neach seo. Faodaidh tu a bhith gu tur leat fhèin, agus is e sin an toileachas mu dheireadh.\nGe bith cò ris a bhios an dàimh agad coltach, bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn riaraichte, toilichte agus tuigseach. Dh’ fhaodadh faireachdainnean iomagain is àmhghar nuair a tha thu timcheall an neach seo a bhith a’ comharrachadh gu bheil thu a’ strì. Dìreach mar nach eil dòigh sam bith ann a bhith ann an dàimh fhallain, chan eil aon chùis ann a dh’ ainmicheas gu bheil do chàirdeas no do dhàimh romansach dona.\nGus do chuideachadh le bhith a’ seòladh tron àm seo, leugh tro na “brataichean dearga againn." Mìnichidh sinn na tha iad a’ ciallachadh, mar a dh’ aithnicheas tu iad, agus molaidhean airson do chàirdeas a chàradh. Le bhith eòlach air na cùisean sin chan urrainn dha a bhith a’ faighinn air ais ceangal a tha a’ tuiteam, ach faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ cumail suas dàimh fhallain a tha air bualadh air raon creagach.\n1. Bomadh gaoil\nTha bomadh gaoil na chùis gu math ùr a tha a’ strì ri dàimhean an latha an-diugh. Mar as trice bidh e a’ tachairt ann an dàimhean romansach ùra, ach uaireannan thig na soidhnichean sin troimhe às deidh sabaid cuideachd. Is e bomadh gaoil nuair a thig cuideigin gu mòr an seilbh anns an dàimh agad. Bidh iad a’ frasadh ort le gean, aire, foillseachadh gràidh, agus rud sam bith eile gus do chuir an sàs annta. Bidh an dian seo gad tharraing a-steach agus a’ toirt sealladh blàth dhut air mar a bhios do dhàimh.\nNuair a chuireas am bomair-gaoil sìos an dealas, tha thu briste le cridhe oir tha beàrn mòr ann an gaol a’ nochdadh eadar an dithis agaibh. Faodaidh seo tachairt ann an dàimhean platonach, romansach agus teaghlaich le chèile. Mar a bhios tu a’ faighneachd don neach agad carson a tha cùisean air atharrachadh, bidh am bomair gaoil a’ fàs dìonach, ag ràdh gu bheil thu “clingy”. Tha an cearcall a’ leantainn leis gu bheil am bomadh a’ fulang giùlan fòirneartach bho phearsantachd narcissistic.\nMa bheir thu fa-near gu bheil na giùlan sin a’ tighinn gu bàrr, bruidhinn ri do chompanach no do charaid mu chrìochan. Is dòcha gum bu chòir dhut innse nach fheum thu uiread de thiodhlacan airson a bhith a 'faireachdainn gràdh, no' s dòcha gu bheil thu airson an dàimh a ghabhail gu slaodach. Le bhith a’ stèidheachadh an astar slaodach seo leigidh sin dhut an neach fhaicinn mar a tha e gun a bhith air a dòsachadh le endorphins. Agus tha e cuideachd a 'toirt cothrom don bhomair gaoil tuigsinn mar a tha thu airson a bhith air do ghràdh.\n2. Coimeas seasmhach air na meadhanan sòisealta\nChan e bratach dhearg sa bhad a th’ ann a bhith air na meadhanan sòisealta. Faodaidh conaltradh air-loidhne ceangal iongantach a chruthachadh ri daoine is dòcha nach do choinnich thu a-riamh. Ach, tha crìoch ann. Le bhith a’ faicinn na tha daoine eile a’ dèanamh fad na h-ùine bheir sin dhut ìomhaigh bhreugach den t-saoghal mun cuairt ort. Ma tha cuideigin an-còmhnaidh a’ postadh dealbhan dhiubh aig an gym, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil iad ag obair a-mach a h-uile latha, agus chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil iad a’ faighinn workouts furasta. Nas cudromaiche, is dòcha nach bi do bheatha a’ leantainn pàtran coltach ris na h-ìomhaighean seo nas motha.\nChan eil e coltach gum bi an ùine shaor agus an ionmhas agad co-ionnan ri neach-buaidh sòisealta a tha ag obair a-mach. Air sgàth seo, cha bu chòir dhut coimeas a dhèanamh eadar thu fhèin agus na h-ìomhaighean a chaidh a phostadh air-loidhne. Ach, ma bheir thu an aire gu bheil an com-pàirtiche agad an-còmhnaidh gan coimeas fhèin ris na figearan air-loidhne sin, dh’ fhaodadh gur e bratach dhearg a tha seo. Tha daoine le fèin-spèis ìosal buailteach a bhith san roinn seo. Dh’ fhaodadh iad a bhith trom air a h-uile mion-fhiosrachadh air sgàth an neo-thèarainteachd fhèin.\nFaodaidh tu a bhith an dùil gun dòrtadh an àicheileachd gu taobhan eile de am beatha, ag adhbhrachadh dhuilgheadasan eadar thu fhèin agus iadsan. Mar eisimpleir, is dòcha gun iarr iad ort aodach atharrachadh, cuideam a chall no do phearsantachd fhalach, gus coimhead nas fheàrr air-loidhne. Ma bheir thu fa-near gu bheil an snìomh seo sìos a’ tachairt, molamaid fois a ghabhail bho na meadhanan sòisealta agus an àite sin cleachd fèin-ghràdh. Faodaidh seo a bhith a’ ciallachadh a bhith ag amas air na pàirtean mòra de do bheatha agus am beatha, a’ toirt seachad dàil airson na dùbhlain a tha romhpa agus dìreach a’ leigeil leis an dithis agaibh a bhith beò gun bhreithneachadh.\n3. Chan eil e coltach gu bheil thu a' tuigsinn a chèile\nIs e dìth conaltraidh an dòigh as fhasa air tuiteam a-mach à dàimh. Faodaidh mì-thuigse troimh-chèile agus eadhon faireachdainnean a ghoirteachadh. Ged nach eil e a’ ciallachadh gur e droch dhuine a th’ ann an do charaid, com-pàirtiche no ball den teaghlach agad, is urrainn dhomh a ràdh gu bheil an ceangal a bh’ agad uaireigin a’ tòiseachadh a’ seargadh. Mar as trice, bidh mì-chonaltradh a’ tachairt nuair a tha aon neach an dùil gun seall an neach eile gaol san aon dòigh. Ach, is ann ainneamh a bhios daoine a’ faighinn eòlas air gaol san aon dòigh.\nFaodaidh aon neach gaol a nochdadh le bhith a’ toirt thiodhlacan; ge-tà, dh’ fhaodadh am fear eile smaoineachadh gur e “dòigh air an ceannach” a tha seo. Is dòcha gum bi fear eile a’ nochdadh gaol le bhith a’ tabhann daingneachadh guth, ach dh’ fhaodadh am fear eile a bhith den bheachd gur e “brèige agus meallta” a th’ ann. Cha bu chòir dhut a bhith an dùil gum bi fios aig do chom-pàirtiche mar a tha thu airson a bhith air do ghràdh. An àite sin, bu chòir dhut faighinn a-mach dè a tha a 'còrdadh riut ann an dàimh agus mìnich sin dha do charaid, do chompanach romansach, no do theaghlach. An uairsin bu chòir dhut faighneachd don neach eile dè a tha a dhìth orra cuideachd.\n4. Ath-bheachdan tòcail anabarrach\nMura h-urrainn do chuideigin smachd a chumail air na faireachdainnean aca, is e bratach dhearg mòr a tha seo. Ma 's urrainn a' chùis a's lugha an cur gu feirg, tha fios agad cumail air falbh bhon neach sin, oir dh'fhaodadh tu a bhith air do ghoirteachadh. Ach, tha barrachd air aon dòigh air smachd a chall. Ma bheir cuideigin an “làimhseachadh sàmhach” dhut an àite a bhith a’ bruidhinn riut mu na faireachdainnean aca, tha an aon chomas aca smachd a chumail orra fhèin. An àite a bhith ag itealaich far an làmh, faodaidh iad a h-uile càil a dhùnadh sìos mar pheanas dhut.\nIs e seo seòrsa de dhroch dhìol tòcail. Anns an dà shuidheachadh, chan eil co-fhaireachdainn aig an neach. Tha iad an dara cuid aineolach air na faireachdainnean agad, no tha iad an dùil an goirteachadh. Tha a bhith co-fhaireachdainn a’ ciallachadh barrachd na bhith eòlach air mar a tha cuideigin a’ faireachdainn; tha e mu dheidhinn a bhith a’ gabhail cùram de na faireachdainnean sin cuideachd. Bidh neach co-fhaireachdainn fhathast troimh-chèile mu rudan nam beatha, ach bidh fios aca gun dèan lasadh a-mach cron air na daoine mun cuairt orra. Air sgàth seo, bheir iad mionaid airson suidhe leis na faireachdainnean aca nan àite.\nBidh iad ag ionnsachadh a bhith a’ tuigsinn na tha iad a’ faireachdainn agus a’ lorg dòigh fhallain air a’ chùis fhuasgladh. Tha fios aca nach cruthaich sgreuchail agus èigheach ach barrachd dhuilgheadasan agus gun dèan e dochann air na daoine a tha cudromach dhaibh. Ach, dìreach leis gu bheil cuideigin a’ strì ri smachd a chumail air na faireachdainnean aca chan eil sin a’ ciallachadh nach bu chòir dhut a bhith timcheall orra tuilleadh. Ma tha iad deònach atharrachadh, faodaidh iad ionnsachadh an sealladh atharrachadh agus tuigsinn mar a ghabhas iad ceum air ais nuair a bhios faireachdainnean a’ ruith àrd.\nIs e sgil ionnsaichte a th’ ann an co-fhaireachdainn, agus chan urrainn dhut a bhith an dùil gum bi an aon fhoghlam no àrainneachd aig a h-uile duine gus tuigsinn mar a chleachdas iad e. Is e a’ chiad cheum gu bhith co-fhaireachdainn a bhith a’ tuigsinn dhaoine eile. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh a bhith a’ leughadh leabhraichean no a’ coimhead thaisbeanaidhean Tbh a tha ag amas air cultar eadar-dhealaichte (leabhraichean LGBTQ+, leabhraichean a tha ag amas air diofar chinnidhean, buidhnean creideimh, msaa). Tha siubhal na dhòigh eile air an saoghal a thuigsinn ann an dòigh eile. Agus mu dheireadh, is e èisteachd gu gnìomhach (mar a thuirt sinn roimhe) an dòigh as fheàrr air sealladh neach eile a ghabhail a-steach.\nIs e gaslighting nuair a dh’ fheuchas cuideigin ri toirt a chreidsinn air neach eile no buidheann dhaoine gu bheil iad air rudeigin a dhèanamh (no nach do rinn iad rudeigin) nuair a tha a chaochladh fìor. Nochd an teirm an toiseach às deidh dealbh-chluich 1938 Gas Light a nochdadh (chaidh a thionndadh gu bhith na fhilm ann an 1944). Anns an dealbh-chluich seo, tha fear a' pòsadh boireannach beairteach airson a beairteas. Chùm a teaghlach na seudan am falach, rud a chuir fearg air. Gus a làmhan fhaighinn air an airgead, rinn an duine suaicheantas meacanaigeach a bheireadh air na solais gas priobadh.\nBhiodh a bhean a' gearain mu na solais a bha a' priobadh, ach chanadh esan gu robh i a' smaoineachadh air rudan. Mu dheireadh, thug e cinnteach dhi gun robh i às an ciall. Chaidh a cur gu tèarmann, agus fhuair e a làmhan air a seudan. Gu fìrinneach, bheir gaslighter ort faireachdainn gu bheil thu a’ dìochuimhneachadh rudan; bidh iad a’ dèanamh tàir air na faireachdainnean agad agus a’ mionnachadh na faireachdainnean agad le bhith a’ lughdachadh an t-suidheachaidh. Canaidh iad “overdramatic” riut gu tric.\nMa bheir thu an aire gu bheil do chompanach, caraid no ball den teaghlach a’ lasadh riut, bu chòir dhut aghaidh a thoirt orra. Is dòcha gum feum thu fianais mun t-suidheachadh a shealltainn dhaibh gus d’ earbsa a dhearbhadh. Agus ma tha thu airson an dàimh a chàradh, bu chòir dhut faighneachd dhaibh carson a bha iad a’ faireachdainn gu robh feum orra laighe. Dìreach mar nach eil cuideigin air a bhreith le co-fhaireachdainn, gu tric chan urrainn dha gaslighter na faireachdainnean aca a mhìneachadh.\nIs dòcha gu robh iad air fàs suas ann an àrainneachd far an robhar den bheachd gu robh na feumalachdan aca neo-dhligheach, agus mar sin leasaich iad an dòigh seo gus na bha a dhìth fhaighinn. Le bhith a’ cruthachadh àite airson conaltradh fosgailte agus a’ leigeil leotha an ùine a ghabhail gus a bhith a’ faireachdainn sàbhailte, cuidichidh sin thu gus faighinn seachad air a’ chùis seo. Ach, cha bu chòir dhut do shlàinte inntinn fhèin a chuir an cunnart. Ma dh’ fhàsas cùisean ro dhuilich, bu chòir dhut a bhith nas ùire thu fhèin agus a bhith misneachail anns an dreach agad de thachartasan.\nNuair a thig e sìos air, feumaidh cumail suas dàimh fallain spèis, earbsa agus conaltradh. Chan eil e gu diofar a bheil an dàimh seo romansach, platonach no teaghlaich; feumaidh iad uile na prìomh luachan sin airson soirbheachadh. Chan eil e an-còmhnaidh furasta dàimh fallain a chumail, ge bith an e càirdeas no pòsadh a th’ ann. Chan eil fuasgladh sgiobalta ann agus bidh cnapan-starra ann ach is e am prìomh rud oidhirp a chuir a-steach gus toirt air cùisean obrachadh. Ma lorgas tu thu fhèin a’ cur balla suas às deidh argamaid, gabh ceum air ais agus cuimhnich a bhith an sàs ann an èisteachd gnìomhach.\nFaodaidh e a bhith duilich am balla sin a tharraing sìos, ach le bhith a’ gabhail an ùine airson èisteachd an àite freagairt dh’ fhaodadh sin sealladh a thoirt dhut gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air an neach eile. Cuimhnich an-còmhnaidh a bhith coibhneil agus thoir spèis dhut fhèin agus don neach eile san dàimh. Nuair a thòisicheas cùisean a’ coimhead garbh, cuidichidh an ìre spèis bhunasach sin thu gus breabadh air ais aon uair ‘s gu bheil an stoirm seachad. Is e na molaidhean seo an inneal agad airson dàimh fallain a chumail suas, cuimhnich orra, agus cleachd iad gu tric.\nroimhe a 'Phuist\nSeòladh puist-d nach tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean a tha air an comharrachadh *\nAonta Poileasaidh Dìomhaireachd Tha mi ag aontachadh Poileasaidh Dìomhaireachd.\nNa 10 aplacaidean as fheàrr airson gay 2022\nSgaoil 0 Tweet 0\nNa 10 luchd-cruthachaidh as àirde a ’cosnadh air OnlyFans 2022\nMar as urrainn dhut ballachan pàighidh làraich naidheachdan a sheachnadh\nMar a chuireas tu Microsoft Office an gnìomh air Mac an-asgaidh\nMar a chuireas tu fios gu taic Instagram\nThoir a-nuas an app againn\nCluich Google Baga-bhùthan Amazon\nSubscribe to cuairt-litir againn agus faigh na puist as ùire air an lìbhrigeadh don bhogsa a-steach agad.\n* Tha gràin againn air spama mar a nì thu.\nMa tha thu airson fhoillseachadh air victor-mochere.com, feuch an cuir thu an artaigil agad thugainn a ’cleachdadh seo foirm.\nCuir cuspair thugainn\nMa tha cuspair ann a tha thu airson fhaicinn air fhoillseachadh air victor-mochere.com, feuch an cuir thu thugainn e le bhith a ’cleachdadh seo foirm.\nDèan aithris air ceartachadh no typo\nTha sinn dealasach a thaobh cumail ri na h-inbhean deasachaidh againn, a ’gabhail a-steach cruinneas. Is e am poileasaidh againn ath-bhreithneachadh a dhèanamh air gach cùis air stèidh cùis ma seach, sa bhad nuair a dh ’fhàsas sinn mothachail air mearachd a dh’ fhaodadh a bhith ann no feum air soilleireachadh, agus a rèiteach cho luath ‘s a ghabhas. Ma bheir thu fa-near mearachd no typo a dh ’fheumas a cheartachadh, na bi leisg Cuir fios thugainn airson gnìomh sa bhad.\nBheirear cead luachan bho artaigil sam bith a chleachdadh le ùmhlachd do chreideas iomchaidh den stòr a bhith air a thoirt seachad le bhith a ’toirt iomradh air ceangal dìreach an artaigil air Victor Mochere. Ach, tha toirmeasg teann air ath-riochdachadh susbaint sam bith air an làrach seo gun chead soilleir.\nTha an susbaint againn a ’faighinn taic bho leughadair. Tha seo a ’ciallachadh ma bhriogas tu air cuid de na sanasan no na ceanglaichean air an làrach-lìn seo, is dòcha gum bi sinn a’ cosnadh coimisean.\nVictor Mochere aon de na blogaichean fiosrachaidh as motha air an lìon. Bidh sinn a ’foillseachadh fìrinnean as ùire a tha air an glèidheadh agus ùrachaidhean cudromach bho air feadh an t-saoghail.\nLorg thugainn air\nAir a lasadh\nFacebook-f Twitter Instagram Mìneachadh gràmair Dèan Youtube teileagram Rss\n© 2022 Victor Mochere. Na còraichean uile glèidhte.\nPoileasaidh nam Meadhanan Sòisealta\nFàilte air ais!\nLog a-steach don chunntas agad gu h-ìosal\nFacal-faire air Dìochuimhne? Cuir d’ainm ris\nCruthaich cunntas ùr!\nLìon na foirmean gu h-ìosal airson clàradh\n*Le bhith a’ clàradh air an làrach-lìn againn, tha thu ag aontachadh ris an Poileasaidh Dìomhaireachd.\nTha feum air a h-uile raon. Log a-steach\nFaigh am facal-faire agad air ais\nCuir a-steach d ’ainm-cleachdaidh no seòladh puist-d gus am facal-faire agad ath-shuidheachadh.\nBidh an làrach-lìn seo a ’cleachdadh briosgaidean. Le bhith a ’leantainn ort a’ cleachdadh an làrach-lìn seo tha thu a ’toirt cead dhut briosgaidean a chleachdadh. Tadhail air ar Poileasaidh Cookies.


Untitled shinty drawing #9 by Mairi Hedderwick, Am Baile, EN11573\ndealbh iomain gun tiotal #9 le Màiri Hedderwick\n'S e aon de shreath de sgeidsichean mu ghèam iomain a tha seo. Chan eil tiotal air agus tha e a' sealltainn buidheeann de cheithir chluicheadairean iomain. Tha cluicheadar Bhaile Ùr an t-Slèibh anns an lèine chearcallach a rèir coltais a' fàgail na cluicheadairean eile às a dhèidh.\niomain; sgiobaidhean spòrs; spòrs\n'S e aon de shreath de sgeidsichean mu ghèam iomain a tha seo. Chan eil tiotal air agus tha e a' sealltainn buidheeann de cheithir chluicheadairean iomain. Tha cluicheadar Bhaile Ùr an t-Slèibh anns an lèine chearcallach a rèir coltais a' fàgail na cluicheadairean eile às a dhèidh.

 Tha an obair seo bho chruinneachadh de dheilbh agus sgeidsichean leis an sgrìobhadair agus an neach-dhealbh mòr-chòrdte, Màiri Hedderwick. Tha ceangal air choreigin aca uile ri Baile Ùr an t-Slèibh agus tha mòran dhiubh cuideachd a' riochdachadh gèam iomain. Thathas nas eòlaich air Màiri Hedderwick mar ùghdar agus neach-dhealbh an t-sreath leabhraichean chloinne, Ceitidh Mòrag, air a bheil mòran measail.


Farpaisean litreachais Giblean anns an Spàinn | Litreachas gnàthach\nDhaibhsan a tha an-còmhnaidh a ’coimhead airson farpaisean litreachais airson do chuid obrach a chuir a-steach, bheir mi thugad an artaigil seo mu dheidhinn farpaisean litreachais Giblean anns an Spàinn.\nTha mi an dòchas gun lorg thu am fear a dh ’fheumas tu, agus deagh fhortan!\n1 Duais Bàrdachd Nàiseanta XXIII Ateneo de Alicante 2015 "Poet Vicente Mojica"\n2 I Farpais Sgeulachd Goirid Gora Gasteiz (An Spàinn)\n3 Farpais Litreachais XXII "Villa del Mayo Manchego"\n4 Farpais VIII de Sgeulachdan Cloinne Félix Pardo (An Spàinn)\nDuais Bàrdachd Nàiseanta XXIII Ateneo de Alicante 2015 "Poet Vicente Mojica"\nDuais: € 1000\nFosgailte do: Faodaidh a h-uile duine pàirt a ghabhail.\nEintiteas eagrachaidh: Ateneo de Alicante\nDùthaich an eintiteas gairm: An Spàinn\nCeann-latha dùnaidh: 08/04/2015 (tha beagan uairean a thìde agad air fhàgail, tha thu ann an àm ma tha thu a ’fuireach ann an Alicante).\nFaodaidh tu a chuir aig a ’char as motha dà dhàn. Bidh iad nan cuspair an-asgaidh, le co-dhiù 300 rann agus thèid an sgrìobhadh ann an Spàinntis.\nFeumaidh iad a bhith air an lìbhrigeadh trì-fhillte, clò-sgrìobhte no sgrìobhte le coimpiutair, le beàrnan dùbailte agus aon-taobhach agus air an cur chun t-seòladh a leanas: Ateneo Científico, Literario y Artístico de Alicante, C / de las Navas, 32, DP 03001, Alicante, gun soidhne agus le suaicheantas no ainm-brèige, a ’toirt a-steach dàta an ùghdair ann an escrow air leth (ainm agus sloinneadh, seòladh, fòn agus post-d - ma tha fear agad) agus a’ toirt a-steach leth-bhreac den Sgrìobhainn Dearbh-aithne Nàiseanta agad. Thathas cuideachd ag ràdh nach bu chòir soidhne no mion-fhiosrachadh a bhith anns a ’chèis puist a dh’ fhaodadh an t-ùghdar farpaiseach a chomharrachadh.\nIs iad na duaisean: Duais Nàiseanta Ateneo de Alicante 2015 “Poet Vicente Mojica”, le luach € 1000, às an tèid an t-sùim a tha a ’freagairt ris na Litrichean Cìse a tha ann an èifeachd a thoirt a-mach. Thug an dàrna duais seachad € 450, agus fo na h-aon chumhachan ris na chaidh ainmeachadh. Tha gabhail ris an duais a ’toirt a-steach gluasad còirichean na h-obrach a chaidh a thoirt don Ateneo de Alicante airson dà bhliadhna.\nThèid an duais a thoirt seachad air Dihaoine 24 Giblean, 2015.\nI Farpais na sgeulachdan goirid Gora Gasteiz (An Spàinn)\nDuais: Tòrr leabhraichean is foillseachadh\nFosgailte do: Faodaidh a h-uile duine pàirt a ghabhail\nEintiteas eagrachaidh: Gora Gasteiz\nCeann-latha dùnaidh: 10/04/2015\nCuspairean air an sgrìobhadh: Thig e timcheall air iomadachd, eadar-chultarachd, amalachadh, iomadalachd, co-sheasmhachd, dlùth-chàirdeas, ceartas sòisealta, còraichean sòisealta, dìon sòisealta no teachd-a-steach bunaiteach.\nAm meanbh-sgeulachd feumaidh a bhith ann, mar abairt no mar phàirt de abairt, “izan kolore” no “Tha fios agam air dath”.\nBidh leudachadh nan meanbh-sgeulachdan air a 150 facal aig a ’char as àirde, gun a bhith a ’cunntadh an tiotal, agus faodar a sgrìobhadh ann am Basgais no Spàinntis. Thèid gabhail ri aon sgeulachd ghoirid aig a ’char as àirde airson gach ùghdar ann am Basgais agus fear eile ann an Spàinntis.\nThèid a chuir gu lehiaketa@goragasteiz.com leis a ’chuspair" Farpais Sgeulachd Goirid Gora Gasteiz ". Feumaidh am meanbh-sgeulachd, a bharrachd air dàta an ùghdair, a dhol ann am bodhaig na teachdaireachd. Feumar a shoidhnigeadh le ainm-brèige.\nThèid an duais ainmeachadh air 18 Giblean.\nFarpais Litreachais XXII "Villa del Mayo Manchego"\nSeòrsa: Sgeulachd agus bàrdachd\nDuais: 200 iùro agus feansa cuimhneachaidh\nFosgailte don h-uile duine\nEintiteas eagrachaidh: Raon Comharrachadh an Urr. Talla Baile Pedro Muñoz\nCeann-latha dùnaidh: 10/04/15\nAnns an deasachadh XXII den fharpais seo tha dà mhodal: Bàrdachd (duais "Alejandro Hernández Serrano") agus sgeulachd ghoirid (duais "Domingo Martínez Falero").\nThèid na h-obraichean a thaisbeanadh ann an trì uiread ann an lethbhric fa leth, ann an cruth Word, le beàrnan dùbailte, ann an cruth-clò "Arial" agus aig meud 12, air aon taobh agus leis na h-oirean 2,5 cm gu lèir, stapled agus le tiotal na h-obrach anns a ’cheann agad . Thèid an toirt seachad le dùblachadh dùinte leis an aon tiotal ris a ’cheann, taobh a-staigh a nochdas ainm, sloinnidhean, seòladh agus àireamh fòn an ùghdair, a bharrachd air lethbhreac den sgrìobhainn dearbh-aithne nàiseanta. Cuideachd Curriculum Vitae goirid den ùghdar.\nThèid a lìbhrigeadh a-steach an Ionad Catharra is Cultarach bho Diluain gu Dihaoine, eadar 11: 00m agus 14: 00f. Faodar an cur cuideachd le post le teisteanas chun t-seòladh a leanas:\nCOMHAIRLE CATHRACH PEDRO MUÑOZ\n"Farpais Litreachais Villa del Mayo Manchego"\nLìbhrigeadh prìsean Gabhaidh e àite Disathairne 25 Giblean 2015, anns an achd a thèid a chumail ann an La Plaza de Toros nuair a chuirear Còmhlain gu Mayeras 2015. Bidh neo-làthaireachd an ùghdair a chaidh a bhuileachadh anns an achd sin a ’dearbhadh a dhreuchd airson an duais a fhuaireadh.\nFarpais VIII de Sgeulachdan Cloinne Félix Pardo (An Spàinn)\nGnè: Clann agus òigeachd\nDuais: € 700 agus clàr\nFosgailte do: gun chuingealachaidhean\nEintiteas eagrachaidh: Comann Cultarach is Cur-seachad (SCR) Clarín de Quintes (Villaviciosa-Asturias)\nCeann-latha dùnaidh: 12/04/2015\nFeumaidh na sgeulachdan a bhith air an sgrìobhadh ann an Spàinntis, bi ag amas air clann agus bi neo-fhoillsichte.\nThèid na h-obraichean a thaisbeanadh ann an dà uiread le tiotal agus air an soidhnigeadh le ainm-brèige a-mhàin, bidh cèis seulaichte nan cois:\nAir taobh a-muigh a ’chèis, thèid ainm-brèige agus tiotal na sgeòil a chomharrachadh.\nTaobh a-staigh a ’chèis, thèid dàta an ùghdair, ainm agus sloinneadh, ID, seòladh puist, post, àireamh fòn conaltraidh agus dreuchd no obair a thoirt a-steach, còmhla ri curriculum vitae goirid (grunn pharagrafan tuairisgeulach, gun a bhith nas fhaide na leth-dhuilleag no ann an cruth curriculum vitae).\nBidh a leudachadh as motha de 8 duilleagan agus 4 aig a ’char as lugha, sgrìobhte ann an Times New Roman, Corp 12, Beàrn Loidhne 1,5.\nChan eil ann ach aon duais air a bhuileachadh le € 700 agus clàr cuimhneachaidh.\nFeumaidh na sgeulachdan a bhith air an cur tron phost (thèid an fheadhainn a gheibhear tron phost a thoirmeasg ge bith cò às a thàinig an t-ùghdar), chun t-seòladh a leanas:\nBogsa Oifis a ’Phuist àireamh 4 de Villaviciosa (CP 33300), Asturias.\nInnsidh a ’chèis puist“ Airson Farpais Sgeulachd Cloinne VIII Félix Pardo ”.\nA bheil am fiosrachadh seo feumail dhut? An gabh thu pàirt ann an gin dhiubh? Am-màireach foillsichidh sinn artaigil eile, an turas seo, le farpaisean eadar-nàiseanta.\nSlighe iomlan don artaigil: Litreachas gnàthach » Litreachas » Farpaisean agus Duaisean » Farpaisean litreachais Giblean anns an Spàinn


Beach: Flamingo. Yaiza. Coasts and beaches | Beaches\nBeach: La Mulata. Yaiza. Coasts and beaches | Beaches\nBeach: Dorada. Yaiza. Coasts and beaches | Beaches\nBeach: La Campana. Yaiza. Coasts and beaches | Beaches


Strazi Braila cu litera K, Kogalniceanu Mihail\nStrazi Braila cu litera K\nLista strazilor din Braila care incep cu litera K.\nKogalniceanu Mihail nr. 9A; 2-12\nKogalniceanu Mihail nr. 9B, 9C\nKogalniceanu Mihail nr. 9-45; 14-88\nKogalniceanu Mihail nr. 47-87\nKogalniceanu Mihail nr. 89-T\nKogalniceanu Mihail nr. 90-T


Charm entitled 'Ora Cniongain - Eolas Pronnaidh' and accompanying note, 3 February 1874\nScope and Contents Charm entitled 'Ora Cniongain - Eolas Pronnaidh' collected from Ranald MacDonald, Gearruidh-na-moine, South Uist [Geàrraidh na Mònadh/Garrynamonie, Uibhist a Deas], age 81 beginning 'An ora rinn Callum-cille, Ri (Do) chois a ghille 's a ghleann'. The accompanying note states how the charm is used and that Ranald said that you must have faith in the charm for without faith 'the ora is of no avail'.\nSong entitled 'Duan Fir Baoghasdail' and accompanying story, 3 February 1874\nScope and Contents Song entitled 'Duan Fir Baoghasdail' and accompanying story collected from Raol Donnullach [Raghnall Dòmhnallach or Ranald MacDonald], aged 81 years, Geary mone [Geàrraidh na Mònadh/Garrynamonie, Uibhist a Deas/South Uist]. Ranald tells how a woman from Coll [Cola, Earra Ghàidheal/Argyllshire] 'had been in at Boisdale + she told of a duan [song] that a Coll man comp[osed] to the Laird of Coll'. [Baghasdal, Uibhist a Deas/South Uist and MacLean of Coll]. When Mor Leanach [Mòr Maclean, daughter...\nNames: MacDonald, Ranald, c1794-1874 X\nMacDonald, Margaret, c1700 1\nMaclean (of Coll) 1


Dachaigh Seallaidhean Buannachdan gun phàigheadh nuair a dh ’fhosglas tu dàrna cunntas banca\nÙine ùraichte: Dàmh 15, 2020, 11:56 (UTC+03:00)\nGu duilgheadasan sam bith, bidh mòran dhaoine buailteach barrachd air aon fhreagairt a lorg mus dèan iad co-dhùnadh sam bith air na cùisean. Bidh cùisean ionmhasail cuideachd a ’coileanadh gluasad coltach ri duilgheadasan sam bith nar beatha agus tha an cunntas sgrùdaidh agad mar gheata chun ionmhas mìosail agad, mar thoradh air an sin tha fuasglaidhean nas so-dhèanta ann gus do bhuidseatan a leasachadh seach a bhith a’ cumail ri aon chunntas banca. Is e sin an adhbhar gum bu chòir dhut dàrna cunntas banca fhosgladh gus buannachd fhaighinn bho bhith a ’cothlamadh de iomadh cunntas gnàthach le bancaichean agus ionadan ionmhais gus na wallets agad a mheudachadh gun a bhith a’ toirt buaidh air an sgòr creideis agad.\nTha grunn adhbharan ann a dh ’fhaodadh tu beachdachadh air dàrna cunntas banca fhosgladh gus do ionmhas a riaghladh ann an dòigh nas sgiobalta. Gus dàrna cunntas gnàthach fhosgladh san Roinn Eòrpa, cha leig thu leas ach briogadh air a ’phutan fosglaidh gus faighinn a-mach mun turas ùr.\nAn dàrna cunntas banca - Iomadh cunntasan gnàthach - DSBC Financial Europe UAB\n1. Bidh an dàrna cunntas banca gad chuideachadh a ’riaghladh gnothaichean bancaidh pearsanta is gnìomhachais air leth\nTha cosgaisean mìosail eadar-dhealaichte againn uile, gu sònraichte daoine fa leth a tha air an comharrachadh mar chomhairlichean, luchd-obrach neo-cheangailte agus solopreneurs fhad ‘s nach eil againn ach aon chunntas sgrùdaidh. Is dòcha nach dèan seo ciall ann an cuid de shuidheachaidhean gum feum sinn sùil a chumail air teachd-a-steach gnìomhachais, cosgaisean pearsanta no cunntasachd, cìsean, msaa. Faodaidh e eadar-dhealachadh a dhèanamh nuair a bhios sealbhadairean gnìomhachasan beaga, solopreneurs no luchd-malairt a ’riaghladh an gnothaichean gnìomhachais le dàrna cunntas banca gus dealachadh caiteachas pearsanta bhon chunntas banca a th ’ann. Faodaidh dàrna cunntas gnàthach nach bi a ’frithealadh ach airson adhbharan gnìomhachais do chuideachadh le bhith a’ faicinn a h-uile cosgais gnìomhachais, agus faodaidh tu tuairmse a dhèanamh air teachd-a-steach do ghnìomhachas gu luath agus atharrachadh a dhèanamh air caiteachas mìosail ann an dòigh iomchaidh. Mas e duine a th ’annad a tha gu math trang, bidh dealachadh ghnothaichean airson adhbharan bancaidh a’ toirt cothrom dhut ùine a shàbhaladh agus do chinneasachd a leasachadh.\nBidh grunn chunntasan gnàthach cuideachd buannachdail do luchd-cosnaidh tuarastail . Mas e tuarastal am prìomh theachd-a-steach agad, is dòcha gu bheil cunntas pàighidh agad a tha air a dhealbhadh airson clas le tuarastal. Mar a chanar ris an ainm, tha an cunntas tuarastail air fhosgladh gu bunaiteach leis an neach-fastaidh agad gus creideas a thoirt don tuarastal agad. Cha bhith feum aig cha mhòr a h-uile cunntas pàighidh air a ’chothromachadh as ìsle, ach thèid cìsean bancaidh a chuir an sàs ma sguireas tu den obair làithreach agad. Is dòcha gum beachdaich daoine a dh ’atharraicheas an cùrsa-beatha gu tric air cunntas banca cùl-taic gus a’ chùis sin a sheachnadh. Air an làimh eile, faodaidh tu smachd a chumail air d ’ionmhas le bhith a’ suidheachadh amasan airson bilean goireasachd mìosail, biadh is deochan agus dibhearsain ann an dàrna cunntas gnàthach gus do chuid airgid sàbhalaidh a sgaradh.\nAirson mòran bhuidhnean de chompanaidhean , tha dàrna cunntas banca a ’toirt buannachdan mòra don ghnìomhachas agad. Ma stiùireas tu do chalpa ann an diofar chunntasan banca airson diofar fho-chompanaidhean no companaidhean roinneil, chì thu sealladh farsaing a thaobh cunntasachd agus cìsean a bharrachd air measadh a dhèanamh air comas gach aon eintiteas.\n2. Dèan cunntas banca air-loidhne ga dhèanamh nas fhasa maoin a chuir agus fhaighinn nas luaithe nuair a thig e gu gluasadan banca lìonra a-staigh\nBidh gluasad eadar-nàiseanta eadar diofar bhancaichean a ’toirt timcheall air 7 latha-obrach san fharsaingeachd. Tha pròiseas gluasad uèir a ’toirt a-steach grunn ìrean bho bhith a’ cur banca gu banca eadar-mheadhanach agus a ’faighinn banca. Ach, chan fheumar feitheamh nuair a thig e gu gluasad banca lìonra a-staigh. Ma dh ’atharraicheas tu cunntasan banca air-loidhne chun aon rud ris na com-pàirtichean agad, thèid na pàighidhean eadar-nàiseanta agad a chuir gu bàs ann an diogan. Mar thoradh air an sin, gheibh na com-pàirtichean, na solaraichean agus an luchd-dèiligidh agad airgead nas luaithe, a ’leantainn gu malairt gnìomhachais gun fhiosta agus a chaochladh.\nDo chompanaidhean far-oirthir, bidh fosgladh cunntas IBAN gad chuideachadh gus gnìomhachas a ruith ann an co-chòrdadh ri teachdaichean agus com-pàirtichean Eòrpach. Fhad ‘s a tha thu a’ bancadh le institiud ionadail, faodaidh do ghnìomhachas cruinneil prothaidean a mheudachadh le cunntas far-oirthir IBAN mar dhàrna roghainn airson malairt thall thairis. An àite a bhith a ’feitheamh seachdain gus airgead a phàigheadh agus fhaighinn leis a’ chunntas banca ionadail agad, faodaidh tu an cunntas banca a th ’ann mar-thà atharrachadh gu cunntas gnàthach far-oirthir an EU airson gnothaichean ann an 28 margaidhean Eòrpach gus gluasadan uèir a chuir a-steach bho 1 gu 2 latha airson iarrtas àbhaisteach, agus ann an latha airson iarrtas èiginneach.\nDSBC Financial Europe a ’ toirt taic dhut le cunntas làithreach IBAN eadhon ged a tha thu nad luchd-dèiligidh ionadail san Roinn Eòrpa no gnìomhachasan thar-oirthir. Faodaidh gluasadan maoin air feadh na Roinn Eòrpa nas lugha na 2 latha gnìomhachais a ghabhail le roghainn seirbheis èiginneach taobh a-staigh SEPA Instant Transfer.\n3. Bidh grunn chunntasan gnàthach a ’sàbhaladh airgead nuair a thèid thu a-null thairis no nuair a chuireas tu pàighidhean eadar-nàiseanta an gnìomh\nChan eil cunntas airgead singilte air a chleachdadh ach airson gnothaichean dachaigheil, ach cha b ’urrainn dha obrachadh nuair a bhios tu a’ siubhal thall thairis no a ’dèanamh pàigheadh thall thairis air-loidhne eadhon àiteachan-fuirich agus tursan-adhair, ceannach air-loidhne tro Amazon no Ebay. Tha e comasach cunntasan ioma-airgead a bhith agad airson pàighidhean ann an airgeadan eile mar USD no GBP ma tha thu nad shaoranach Eòrpach.\nTha àite cudromach aig grunn chunntasan gnàthach ann an gnìomhachas cruinneil. Mar as trice bidh luchd-seilbh gnìomhachais a ’faighinn cuairtean crossborder agus a’ fuireach ann an diofar dhùthchannan. Tha e riatanach dhutsa mar neach-tionnsgain grunn chunntasan banca a bhith agad ann an diofar airgeadan. Mar as trice, is dòcha gum bi pàighidhean airgead ionadail agus pàigheadh aig USD ann an USD no EUR. Faodaidh cuid dhiubh a bhith nam pàighidhean sanasachd didseatach, cuidhteasan cumail suas siostam IT, seirbheis comhairleachaidh eadar-nàiseanta no logistics. Le grunn chunntasan gnàthach, faodaidh tu tòrr caiteachais a shàbhaladh airson do chompanaidhean nuair a thig e gu gnothaichean eadar-nàiseanta.\nAig DSBC Financial Europe, bidh sinn a ’tabhann diofar sheòrsaichean de chunntasan a rèir airgead agus adhbharan bancaidh. Chan e a-mhàin gu bheil luchd-dèiligidh a ’pàigheadh nas lugha de chìs leis na h-ìrean MasterCard againn, ach bidh iad cuideachd a’ lughdachadh chìsean iomlaid cèin le barrachd roghainnean de MasterCards ann an USD, EUR agus GBP.\n4. Bheir an dàrna cunntas gnàthach tairgse ùr airson brath a ghabhail\nTha mòran bhancaichean ann a tha a ’tabhann cùmhnantan geàrr-ùine gus luchd-dèiligidh a bhrosnachadh gus cunntas banca eile fhosgladh. Tha bancaichean didseatach agus companaidhean ionmhais nan tùsairean san ghluasad seo. Bidh iad a ’cur air bhog prògraman tarraingeach gus toirt air luchd-dèiligidh cunntasan banca atharrachadh air-loidhne gu furasta.\nDSBC Financial Europe moiteil a bhith mar aon de na tùsairean ann an seirbheis ionmhais didseatach agus pàigheadh a bheir fosgladh cunntas an-asgaidh dhut. Faodaidh tu iomradh a thoirt an seo gus an adhartachadh as ùire ùrachadh airson fosgladh cunntas air-loidhne.\n5. Feuch am fear ùr gus faighinn a-mach a tha a ’freagairt air na h-amasan bancaidh agad\nTha sinn buailteach a bhith fo eagal atharrachadh agus is fheàrr leinn cuid de roghainnean eòlach. Tha sin follaiseach ach am bu chòir dhuinn rud ùr a dhèanamh gus faicinn ma nì sinn atharrachadh? Bidh a bhith a ’feuchainn cunntas banca eadar-dhealaichte gad chuideachadh gus faighinn a-mach na feartan ùra, na tairgsean no na toraidhean agus na seirbheisean a tha freagarrach dhut.\nAch a dh ’aindeoin sin, cha toireadh e buaidh air an sgòr creideis agad ma dh’ fhosglas tu dàrna cunntas banca. Faodaidh tu a bhith misneachail tagradh a dhèanamh airson dàrna fear gus feum a dhèanamh de fheartan eile fhad ‘s a tha eas-bhuannachdan aig a’ bhanca gnàthach agad.\n6. Thoir air falbh airgead gu furasta aig ATMan sam bith leis an dàrna cunntas banca\nDè an seòrsa cairt pàighidh? Faodaidh e a bhith na chairt Visa, cairt Amex no cairt JCB. Bidh duilgheadas againn uaireannan le ATMan. Ann an iomadh suidheachadh a dh ’fheumas sinn airgead gu h-èiginneach, thig e a-mach gu bheil sinn a’ faireachdainn gun dòchas leis an ATM nach gabh ris a ’chairt agad. Tha sin air sgàth an eadar-dhealachaidh ann an ainm còmhlan solaraichean cairt. Gus beachdachadh air grunn chunntasan gnàthach fhosgladh gu grunn chairtean pàighidh fuasgladh air an duilgheadas seo sa bhad.\nAnns an Roinn Eòrpa, is e MasterCard an solaraiche mòr-chòrdte anns na margaidhean. Ma tha thu a ’ruith companaidh far-oirthir no ma tha feum agad air MasterCard airson pàigheadh san Roinn Eòrpa, tha DSBC Financial Europe deònach taic a thoirt dhut gus faighinn chun airgead agad uair sam bith an àite sam bith.\nAn urrainn dhomh barrachd air aon chunntas làithreach a bhith agam?\nChan eil atharrachadh cunntasan banca na dhuilgheadas do mhòran luchd-ceannach trang. Is e cunntas bancaidh didseatach an dàrna roghainn as fheàrr dhut. Faodaidh tu tagradh a dhèanamh airson dàrna cunntas gnàthach didseatach air-loidhne gun a dhol chun mheur.\nClàraich an-asgaidh aig DSBC Financial Europe UAB ann an mionaidean agus speur a ’cothromachadh do chothromachadh an-diugh!\ndàrna cunntas bancaidh fosgail dàrna cunntas làithreach buannachdan an dàrna cunntas banca Cunntas làithreach far-oirthir IBAN MasterCard


Geofumadas - air gluasadan san àm dhidseatach seo - Geofumadas\nGiblean, 2020 Mo geofumadas\nMar as urrainn do dhol didseatach na dùbhlain innleadaireachd agad a thionndadh air ais\nBidh àrainneachdan dàta ceangailte chan ann a-mhàin a ’bruidhinn mu dheidhinn, bidh iad cuideachd a’ coiseachd air an rathad air na pròiseactan togail agad.\nTha cha mhòr a h-uile proifeasanta innleadaireachd, ailtireachd, agus togail (AEC) ag amas air dòighean ùra a lorg gus oirean àrdachadh agus cunntachalachd anns na gnìomhachasan aca a lughdachadh. Leis gu bheil teicneòlas a ’gluasad cho luath, faodaidh e a bhith duilich leis gu bheil uimhir de stòran fiosrachaidh ri fhaighinn. Bidh e na chùis ùine a dhèanamh airson a chleachdadh.\nAch ciamar a tha e a ’buntainn ris a’ mhargaidh làitheil againn? Fhuair aon de mo cho-obraichean post-d gu math inntinneach bho neach-dèiligidh sealbhadair-seilbh ag ràdh:\n“Is e an dùbhlan as motha a tha againn gu bheil e coltach gu bheil na cunnradairean a’ bruidhinn aig àm buileachadh a ’chùmhnaint, ach tha a bhuileachadh an uairsin a’ stad, leis nach eil e na phrìomhachas dha sgiobaidhean a ’phròiseict. Mar leasaiche seilbh, tha sinn airson a bhith nar ùr-ghnàthaiche agus nar com-pàirtiche le cunnradairean a bhios dha-rìribh a ’chiad neach a ghabhas uchd-mhacachd agus aig a bheil comas lìbhrigeadh.”\nTha e duilich dèanamh a-mach dè a tha ùr-ghnàthachadh togail a ’tabhann na làithean seo. An e terabyte dàta a th ’ann, a chaidh a lìbhrigeadh don neach-dèiligidh às aonais dàta eachdraidheil no meata-dàta ceangailte? leabhar-làimhe saothraiche uidheamachd tùsail leis na h-ìomhaighean; no dealbhan agus dàta a dh ’fhaodadh nach eil a’ gèilleadh ris a ’mhaoin a chaidh a thoirt seachad mar thogalach / deireannach?\nTha siostam aonaichte, mar ProjectWise agus AssetWise, riatanach do shealbhadair maoin de sheòrsa sam bith de phròiseact. Mar a bhruidhinn mi ann an Artaigilean 3 agus 4 den t-sreath seo (Mar as urrainn do stòr singilte fìrinn cruth-atharrachadh a thoirt air gnìomhachas dealbhadh bun-structair agus carson a dh ’fheumas tu am pròiseas dealbhaidh a cheartachadh, fa leth), tha e nas fheàrr siostam a thoirt a-steach mus bi e ro fhadalach.\nTha grunn shiostaman air a ’mhargaidh, agus chan eil fear ann a tha freagarrach dha na h-uile. Mar eisimpleir, ma tha pròiseactan bun-structair mòr agad, feumaidh tu beachdachadh air seasmhachd. Chan eil thu airson gum bi an duilgheadas a ’cumail a’ dol, bho dhealbhadh gu togail gu obair. Tha grunn de na teachdaichean leis a bheil mi ag obair a ’tighinn faisg air an duilgheadas seo bho cheàrn gu tur eadar-dhealaichte. Canaidh iad e "reverse innleadaireachd an duilgheadas."\nMura h-eil thu a ’coimhead ach airson buannachadh geàrr-ùine, bidh tòrr silos dàta dorcha agad, a tha na sheata eile de dhuilgheadasan. Mar neach-ceannach, tha thu airson gum bi do phròiseact a ’gèilleadh gu h-iomlan ri BIM.\nBidh sealbhadairean-seilbh a ’faighneachd na trì ceistean sin dhaibh fhèin:\nDè a dh ’fheumas mi gus a’ mhaoin a riaghladh, gu sònraichte leis gur e am pàirt as fhaide de chuairt-beatha a ’phròiseict?\nDè a dh ’fheumas mi airson togail, agus a tha a’ ceangal ri riaghladh maoin?\nDè a dh ’fheumas mi airson an ùine dealbhaidh is ion-dhèantachd, agus a tha a’ ceangal ri bathar-bog stiùireadh pròiseict?\nGus faighinn gu sin, feumaidh tu CDE: àrainneachd dàta ceangailte,\nChan e àrainneachd dàta cumanta a th ’ann.\nBidh an dà shiostam ag iomlaid dàta ann am pròiseact, ach is e an Àrainneachd Dàta Ceangailte (CDE) an aon stòr fìrinn co-fhreagarrach. Bidh an CDE a ’riaghladh, a’ sgaoileadh, a ’tional agus a’ stòradh an dàta fad beatha a ’phròiseict. Dh ’fhaodadh a’ bheatha fheumail seo a bhith fada nas fhaide na tha daoine a ’smaoineachadh, gu sònraichte nuair a smaoinicheas tu air an àireamh de ùrachadh a dh’ fhaodadh maoin a dhol troimhe thar ùine 30-bliadhna. Gu bunaiteach, tha BIM a ’dèanamh cinnteach gu bheil am fiosrachadh ceart uile ri fhaighinn anns a’ chruth cheart, a ’leigeil leis an sgioba an roghainn cheart a dhèanamh fad beatha maoin. B ’e am mì-thuigse, gu sònraichte anns na làithean tràtha, gu robh BIM mu dheidhinn modal 3D neo-eisimeileach a chruthachadh. Chan eil seo fìor. An àite sin, is e BIM an dòigh anns a bheil pròiseact air a stèidheachadh agus air a ruith.\nAig prìomh ionad BIM tha prìomh dhleastanas: riatanasan fiosrachaidh an fhastaiche. Tha na riatanasan sin a ’mìneachadh an fhiosrachaidh a tha am fastaiche airson a leasachadh gus a’ mhaoin a chuir an gnìomh. Bidh an fastaiche a ’stèidheachadh an sgrìobhainn cùmhnantail aig an toiseach, a’ dèanamh cinnteach gu bheil am fiosrachadh iomchaidh air a chruthachadh agus gu bheil na siostaman air an cleachdadh tron phròiseact.\nNuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu CDE, is e càraid didseatach an ath theirm a dh’ fheumas sinn a mhìneachadh, a tha na riochdachadh didseatach de mhaoin, pròiseas no siostam corporra, a bharrachd air an fhiosrachadh innleadaireachd a leigeas leinn a choileanadh a thuigsinn agus a mhodaladh. Mar as trice, faodar càraid didseatach ùrachadh gu cunbhalach bho iomadh stòr, a ’toirt a-steach mothachairean agus sgrùdadh leantainneach, gus a inbhe, a staid obrach, no a shuidheachadh a riochdachadh ann an ùine fhìor. Tha càraid didseatach a ’leigeil le luchd-cleachdaidh sùil a thoirt air a’ mhaoin, sùil a thoirt air inbhe, mion-sgrùdadh a dhèanamh, agus cnuasachadh eanchainn gus coileanadh maoin a ro-innse agus a bharrachadh.\nTha càraid didseatach air a chleachdadh mar dhòigh air obrachadh agus cumail suas maoin corporra as fheàrr, a ’toirt a-steach na siostaman agus na pròiseasan aca. Mar a thèid mion-sgrùdadh a dhèanamh air fiosrachadh bho chàraid dhidseatach, faodar grunn leasanan ionnsachadh, a ’toirt chothroman don sgioba an luach as motha fhaighinn às a’ mhaoin fhìor-bheatha.\nFaodar leasanan ionnsachadh tro shamhlaidhean didseatach gus faicinn cuin a tha an t-àm as fheàrr airson uidheamachd a chàradh gun a bhith a ’toirt buaidh air obrachadh na so-mhaoin. Nuair a chuireas tu ri mothachairean agus inntleachd fuadain, gheibh thu mion-sgrùdadh dàta fìor-ùine agus coimeas an dàta seo le dàta eachdraidheil.\nA rèir Prionnsapalan Gemini a chaidh fhoillseachadh leis an Ionad airson Breatainn a chaidh a thogail gu didseatach san Dùbhlachd 2018, tha càraid didseatach "na riochdachadh didseatach fìor de rudeigin corporra." Is e an rud a tha ag eadar-dhealachadh càraid didseatach bho mhodail didseatach sam bith eile an ceangal ris a ’chàraid chorporra." Tha an National Digital Twin air a mhìneachadh mar "eag-shiostam de chàraid dhidseatach a tha ceangailte gu tèarainte le dàta co-roinnte."\nA ’coimhead air ais air a’ phost-d a fhuair mo cho-obraiche bhon neach-dèiligidh sealbhadair-gnìomha, tha e soilleir gu bheil buidhnean airson a bhith a ’daingneachadh nas urrainn dhaibh air aon àrd-ùrlar stèidhichte air sgòthan.\nChan e a-mhàin gu bheil silos ionadail de fhiosrachadh dùblaichte air an toirt air falbh, bidh iad cuideachd a ’cruthachadh comas fiosrachadh fhosgladh gu ìre coileanaidh ùr fiùghantach.\nTha prìomh phàirt aig CDE ann a bhith a ’conaltradh nan cleachdaidhean as fheàrr agus sruthan-obrach cùmhnantail anns a’ ghnìomhachas togail. Is iad sin bunait lùban didseatach.\nCarson a tha fiosrachadh dealbhaidh air a dhroch chonaltradh a ’cosg do phròiseactan\nTha pròiseactan togail a ’fàs nas toinnte agus tha am fuasgladh ann àrainneachd dàta ceangailte.\nÀs deidh dhomh deireadh-seachdain teaghlaich a chuir seachad le caraid leasaiche aig an robh duilgheadas mòr le pròiseact o chionn ghoirid ann am meadhan a ’bhaile, thug an suidheachadh orm smaoineachadh air mar a tha na cùmhnantan air atharrachadh agus atharraichidh iad mar thoradh air an t-sruth-steach agus na tha ri fhaighinn de dàta. Chuir mi fhìn agus mo charaid seachad an deireadh-sheachdain a ’bruidhinn mu phròiseactan dealbhaidh is togail. Gus an sealladh a shuidheachadh, bha paramadairean an sgeama roinn màil prìobhaideach (PRS) seo gu math sìmplidh.\nBha na duilgheadasan ann am pròiseact mo charaid san fharsaingeachd, mar thoradh air an ìre de ath-obair a bha riatanach agus an t-uallach, leis gu robh sreath de dh ’atharrachaidhean dealbhaidh ann. Leis a ’phròiseact seo nam inntinn, thòisich mi a’ sgrùdadh dè a chosgas ath-obair don ghnìomhachas.\nMa leugh thu cuid de na sgrùdaidhean eadar-nàiseanta, tha na h-aithisgean sin a ’moladh gu bheil na cosgaisean dìreach bho mhearachdan a ghabhas seachnadh timcheall air 5% de luach a’ phròiseict. Ag obair am figear sin air a ’mhargaidh iomlan, tha an ceudad seo a’ cur suas ri timcheall air GBP 5 billean (USD 6,1 billean) gach bliadhna air feadh na RA. An dèidh aire a thoirt don àireamh de rabhaidhean prothaid a thèid a thoirt seachad, tha an luach seo nas àirde na ìrean prothaid cuibheasach a ’mhòr-chuid de chùmhnantaichean a tha ag obair anns a’ phrìomh mhargaidh.\nTha rannsachadh leis an Iomairt Get It Right (GIRI) ann an 2015 a ’sealltainn luach iongantach nas àirde. Thàinig an GIRI a-mach às na còmhraidhean anns a ’Phannal Cleachdaidhean as Fheàrr aig Institiùd nan Innleadairean Catharra. Nuair a bha e a ’toirt a-steach cosgaisean neo-mheasarra agus neo-dhìreach, bha GIRI den bheachd gum biodh an luach eadar 10% agus 25% de chosgais a’ phròiseict, timcheall air 10-25 billean GBP (12-30 billean USD) gach bliadhna.\nChomharraich sgrùdadh GIRI na 10 prìomh adhbharan airson mearachd, a bha:\nAtharrachaidhean dealbhaidh fadalach\nFiosrachadh dealbhaidh air a dhroch chonaltradh\nDroch chultar a thaobh càileachd.\nFiosrachadh dealbhaidh air a cho-òrdanachadh gu dona\nCùram neo-iomchaidh ann an dealbhadh togail.\nCuideam malairteach a bharrachd (ionmhas agus ùine)\nDroch riaghladh agus dealbhadh eadar-aghaidh\nConaltradh neo-èifeachdach eadar buill na sgioba.\nSgilean stiùiridh neo-iomchaidh\nBha an cuspair riaghladh dealbhaidh inntinneach dhomh. Sheall sgrùdadh GIRI gu robh dìth dealbhadh co-òrdanaichte ann, a ’ciallachadh gun robh còmhstri eadar an oifis dealbhaidh agus an t-sèine solair aig an làrach, a’ leantainn gu ath-obair, dàil, agus cosgaisean nas motha.\nAch, tha fuasgladh sìmplidh air mòran de na duilgheadasan a chaidh a nochdadh ann an aithisg GIRI: teicneòlas stèidhichte air sgòthan. Faodaidh siostaman mar ProjectWise agus SYNCHRO grunn de na duilgheadasan sin a lughdachadh le bhith a ’toirt seachad:\nSuidheachadh sàbhailte agus tèarainte co-obrachail far an urrainnear sgrìobhainnean, dealbhadh, agus modailean ath-sgrùdadh air an làrach a ’cleachdadh innealan gluasadach, leithid fònaichean cealla.\nAn comas sùil a chumail agus gun fhiosta dèanamh cinnteach gun ruig na stuthan ceart air an làrach dìreach bhon fhactaraidh.\nSiostaman a bheir liostaichean-sgrùdaidh agus criostalachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil am pròiseact a ’dol san rathad cheart.\nAch, mar a chunnaic sinn san rannsachadh as ùire aig Bentley (air a dheasbad san artaigil agam roimhe Fuasgladh na buannachdan bho bhith a ’dol gu didseatach ann an togail), ge-tà, cha bhith a’ mhòr-chuid de chùmhnantaichean a ’cleachdadh an teicneòlas seo gu buannachd dhaibh. Lorg sgrùdadh Bentley gu robh cha mhòr leth de chompanaidhean (44.3%) le sealladh cuibhrichte no gun sealladh air coileanadh companaidh no pròiseact. Ged a thuig leth den luchd-fhreagairt cho cudromach sa bha e dàta dàta a chruinneachadh, cha robh e comasach dhaibh a ’chuid as fheàrr a dhèanamh dheth le digiteachadh. Tha companaidhean nach eil a ’cleachdadh siostam ProjectWise a’ call a-mach:\nA ’luathachadh sruthan obrach agus dealbhadh\nThathas den bheachd gu bheil innleadairean a ’caitheamh suas ri 40% den latha aca a’ lorg fiosrachaidh no a ’feitheamh ri luchdachadh sìos faidhle. Smaoinich air a bhith a ’toirt cothrom luath don h-uile duine air an dàta cheart cuin agus càite a bheil feum aca air.\nA ’co-obrachadh gun chaos\nCo-thaobhadh do sgiobaidhean ann an àrainneachd dàta ceangailte gus casg a chuir air conaltradh. Faigh sealladh coileanta den h-uile dàta agus eisimeileachd gus am bi am fiosrachadh as ùire aig a h-uile duine.\nFaigh misneachd agus smachd san sgòth\nCeangail an sgioba pròiseict agad agus an t-sèine solair tro sheirbheisean sgòthan. Lùghdaich cnapan IT, cùisean coileanaidh WAN slaodach, scalability, agus tèarainteachd dàta.\nAig a ’cheann thall, dh’ aontaich mo charaid agus mi, tro bhotal porto air leth, gur e an dòigh as fheàrr air ath-chuairteachadh cosgail a sheachnadh le bhith a ’digiteachadh sinn fhìn. Às aonais teicneòlas didseatach, caithidh pròiseactan ùine luachmhor (agus mar sin thig cosgaisean orra) a ’tighinn agus a’ dol le atharrachaidhean dealbhaidh.\nCarson a dh ’fheumas tu pròiseas dealbhaidh ceart fhaighinn\nAon stòr fìrinn urrainn do phròiseas dealbhaidh a mheudachadh airson lìbhrigeadh nas fheàrr den phròiseact.\nColtach ri mòran luchd-siubhail, bidh mi a ’siubhal a Lunnainn tro Euston. Le planaichean gus 330 mìle de shlighean ùra a thogail, cha do chuir am pròiseact mòran dragh air mo thuras gu ruige seo. Leis gu bheil am pròiseact a ’cleachdadh ProjectWise Bentley, tha mi air smaoineachadh dè a tha air a bhith a’ dol air cùl nam ballachan togail.\nTha e a ’tionndadh a-mach gu bheil cladh mòr ann le còrr air 40,000 seata de fhuigheall daonna far am bi àrd-ùrlaran Euston HS2 a’ rèiteachadh aon latha. Bidh Cladh Gàrraidhean Naomh Sheumais uaireigin na gheata gu far am fàg trèanaichean Lunnainn agus faodaidh luchd-siubhail siubhal suas gu 225 msu.\nTha e coltach gur e obair fhurasta a th ’ann a bhith a’ cumail sùil air 40,000 seata de fhuigheall daonna airson a ’phròiseict mhòr seo an taca ri bhith a’ togail geata Lunnainn gu HS2. Mar a thèid an sgioba lìbhrigidh air adhart, leasaichidh iad mean air mhean tuigse air na riatanasan dealbhaidh a stèidhich an neach-ceannach agus an sgioba dealbhaidh gus coinneachadh ris an dreach dealbhaidh tùsail, a ’toirt a-steach cruth agus gnìomh a’ phròiseict.\nAn dèidh a bhith nam neach-siubhail seasmhach aig an stèisean Euston a th ’ann an-dràsta, ag iarraidh sùil a thoirt air a’ phannal fiosrachaidh agus a ’miannachadh àrd-ùrlar a thoirt do thrèana le dàil, tha fios agam gu ceart dè an atharrachadh a tha a dhìth gus an obraich an stèisean gu ceart.\nAig an àm seo, bidh an sgioba lìbhrigidh a ’co-obrachadh leis an sgioba dealbhaidh gus na tha a dhìth a leasachadh agus a leudachadh gus a bhith na mhìneachadh domhainn air dealbhadh agus dealbhan a thogail.\nMar a bhios an dà sgioba a ’gluasad air adhart, tha e socair ron stoirm, mus tig tonnan atharrachaidh agus atharrachadh dealbhaidh. Faodaidh ath-dhealbhadh dealbhaidh, cùisean agus buailteachd adhbhrachadh do bhuidheann dealbhaidh agus lìbhrigeadh sam bith.\nBheir na lèirmheasan sin ùine mhòr don sgioba a bhith a ’cruthachadh agus a’ clàradh, a bharrachd air frustrachas ath-bhreithneachadh, aontachadh agus stiùireadh a thoirt don t-sèine solair airson lìbhrigeadh.\nMa thèid sinn air ais gu toiseach pròiseact sam bith, chan e dìreach pròiseact bun-structair mòr, bidh an neach-ceannach a ’conaltradh ris an sgioba dealbhaidh agus a’ stèidheachadh geàrr-chunntas de na dh ’fheumas am pròiseact a lìbhrigeadh. Anns a ’gheàrr-chunntas sin, stèidhichidh an neach-ceannach grunn phrìomh choileanadh agus riatanasan, ris am feum an dealbhadh coinneachadh.\nLeanaidh an eadar-obrachadh seo leis an neach-dèiligidh na ceithir ceumannan seo:\nÌre prògramadh / ro-dhealbhadh\nDealbhan togail / grafaigs\nTha cuimhne agam fhathast nuair a thòisich mi sa ghnìomhachas togail. Air ais an uairsin, bhiodh na h-eadar-obrachaidhean luchd-ceannach sin air tachairt tro phàipear, fàileadh ammonia bho na copairean a ’lìonadh an t-seòmair fhad‘ s a bha iad ag ullachadh nam pasganan agus gan briseadh sìos gu na cuspairean riatanach. An-diugh, is e modalan dàta agus 3D a dh ’fhaodas rudan a dhèanamh nas toinnte.\nAch, tha fuasgladh ann gus na duilgheadasan sin a sheachnadh. Leigidh bathar-bog mar ProjectWise agus SYNCHRO leis an sgioba dealbhaidh togail ann an 3D mus tog iad agus gun sgaoileadh iad an dàta sin ann an dòigh fo smachd agus co-obrachail. Tha an cleachdadh seo chan ann a-mhàin a ’leasachadh conaltradh eadar luchd-ùidh agus an sgioba dealbhaidh gu lèir, ach faodaidh e cuideachd cuideam atharrachaidhean a tha an làthair anns gach pròiseact a lughdachadh. Tha fios againn bho na sgrùdaidhean againn, a bharrachd air an fheadhainn a rinn companaidhean mar McKinsey, gu bheil 20% de na pròiseactan as motha a ’cur thairis agus 80% a’ dol thairis air a ’bhuidseit.\nTha e deatamach gun tèid smachd a chumail air na h-atharrachaidhean sin.\nMa thèid mearachdan dealbhaidh a dhèanamh, bidh na siostaman gnàthach ga dhèanamh furasta am mearachd sin a chàradh. Is e an slat-tomhais cudromach gu bheil atharrachaidhean agus fiosrachadh air an roinn gu sgiobalta, a ’leigeil leis an sgioba lìbhrigidh agus an t-sèine solair aca freagairt ann an dòigh a dh’ adhbhraicheas a ’bhuaidh as lugha air an làrach.\nMa bheir sinn sùil air an aithisg as ùire bho Roinn na h-Àrainneachd, Bidhe agus Cùisean Dùthchail (DEFRA), tha sgudal togail fhathast àrd agus thig a ’mhòr-chuid bho ath-obair. Sàbhalaidh an cleachdadh seo airgead, ùine agus stuthan aig a ’cheann thall.\nChunnaic Mott Dòmhnallach na buannachdan sin nuair a chuir e an gnìomh aon stòr fìrinn airson a chuid obrach aig Pròiseact Thames Tideway East. Mar phrìomh dhealbhaiche, bha a ’bhuidheann ag amas air seann shiostam òtrachais cunnartach Lunnainn a leasachadh. A bharrachd air a bhith a ’riaghladh a’ phròiseict iom-fhillte £ 4.000bn ($ 4.900bn), chaidh dùbhlan a thoirt do Mott NicDhòmhnaill a lìbhrigeadh dà bhliadhna air thoiseach air a ’chlàr-ama. Ach, mura b ’urrainn don bhuidheann co-obrachadh gun chead a cheadachadh thairis air an sgioba pròiseict leudaichte aca gu lèir, bha cunnart ann gun tuit iad air cùl agus nach coinnicheadh iad clachan-mìle èiginneach.\nGus a bhith soirbheachail, bha aig Mott NicDhòmhnaill ri dèanamh cinnteach gum b ’urrainn don sgioba pròiseict gu lèir aige, a bha a’ toirt a-steach buill bho raon farsaing de bhuidhnean, raointean dealbhaidh, agus àiteachan cruinn-eòlasach, fiosrachadh as ùire fhaighinn agus iomlaid ann an àrainneachd fo stiùir. Choilean Mott NicDhòmhnaill am fuasgladh seo le bhith a ’toirt buill na sgioba còmhla agus a’ dealbhadh susbaint ann an àrainneachd dàta ceangailte. B ’urrainn do bhuill na sgioba thar na 12 raointean dealbhaidh a-nis mìltean de liubhairt a chruthachadh, atharrachadh agus a stòradh ann an aon àite, a tha ruigsinneach le buidhnean a tha a’ gabhail pàirt air feadh na Roinn Eòrpa, a ’toirt a-steach luchd-ceannach airson lèirmheasan agus aonta.\nLe bhith a ’sgioblachadh co-obrachadh pròiseict, lìbhrig Mott NicDhòmhnaill càileachd nas fheàrr don neach-ceannach ron àm agus thuig e gu robh:\nSàbhalaidhean 32% ann an ùine toraidh dealbhaidh\n80% ruigsinneachd nas luaithe air sgrìobhainnean agus earbsa bho chom-pàirtichean a ’phròiseict\nAonta 76% de phacaid luchd-ceannach airson a ’chiad uair.\nMar a bhios coimpiutairean a ’toirt an cuideam a-mach à siostaman dealbhaidh, faodaidh tagraidhean mar ProjectWise agus SYNCHRO do chuideachadh le bhith a’ riaghladh fiosrachadh pròiseict nas fheàrr le bhith a ’stèidheachadh aon stòr fìrinn gus ùine a shàbhaladh agus cunnart a lughdachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil am fiosrachadh as ùire Tracadh, riaghladh agus ruigsinneach tron phròiseact agad. Bidh luathachadh co-obrachadh sgioba le bathar-bog a ’cuideachadh le bhith a’ co-thaobhadh do sgioba ann an àrainneachd dàta ceangailte. Leasaichidh e cinneasachd agus nì e cinnteach gu bheil fiosrachadh air a leantainn agus air a riaghladh tro shruth-obrach co-obrachail.\nFaodaidh riaghladh pròiseict nas fheàrr leantainn gu lèirsinn nas fheàrr airson co-dhùnaidhean nas luaithe agus nas fiosraichte. Leigidh e dhut faighinn seachad air cnapan-starra a dh ’fhaodadh a bhith ann don phròiseact agus aig an aon àm a’ meudachadh a follaiseachd iomlan. Às deidh an aithisg Crossrail as ùire bho Chomataidh nan Cumantan air Cunntasan Poblach a bhith a ’càineadh riaghladh a’ chùmhnantaiche air a ’phròiseact, tha e soilleir gu bheil barrachd feum air soilleireachd air a h-uile pròiseact, a’ gabhail a-steach aig stèisean rèile ùr Euston agus HS2 .\nMar as urrainn do aon stòr fìrinn cruth-atharrachadh a dhèanamh air gnìomhachas dealbhadh bun-structair\nLe uimhir de chuir-a-steach dàta agus mothachairean, cha robh e a-riamh cho cudromach do dhealbhadairean agus cunnradairean aon stòr fìrinn a chleachdadh.\nO chionn ghoirid ann am Baile New York, dh ’ionnsaich sinn gum faodadh togail skyscrapers glainne a bhith air a thoirmeasg mar phàirt de oidhirp gus sgaoilidhean taigh-glainne a lughdachadh 30%. Thuirt am Maer Bill de Blasio gu bheil skyscrapers le aghaidh glainne “gu math neo-èifeachdach” leis gu bheil cus lùth a ’leum tron ghlainne.\nTha de Blasio an dùil bile a thoirt a-steach a chuireadh casg air togail skyscrapers glainne ùra agus a dh ’fheumadh togalaichean glainne a th’ ann ùrachadh gus coinneachadh ri stiùiridhean sgaoilidhean gualain ùr agus nas cruaidhe.\nTha an cuideam air a ’choimhearsnachd dealbhaidh a-nis eadhon nas motha. Chunnaic sinn iomadh uair gu bheil pròiseactan dealbhaidh an-diugh nas toinnte agus nas dùbhlanaiche na bha iad a-riamh. Ach, le àrd-bhàraichean a ’bhaile a’ sìor fhàs guthach mu dhealbhadh is coileanadh, nam measg Àrd-bhàillidh Lunnainn Sadiq Kan a ’diùltadh phlanaichean airson an fheadhainn as ùire de na skyscrapers a chaidh an dealbhadh le Foster + Partners, feumaidh luchd-dealbhaidh tilleadh chun bhòrd. dealbhadh gus dealbhadh na tha a dhìth chan ann a-mhàin a thaobh bòidhchead ach cuideachd gu sòisealta agus gu h-àrainneachdail\nLeis a ’bhile a dh’ fhaodadh a bhith aig de Blasio, chitheamaid àrdachadh cruinneil ann an luchd-mothachaidh anns na pròiseactan againn, a tha na naidheachd air leth airson càraid didseatach agus càraid coileanaidh. Ach, tha an eòlas a dh ’fheumas an sgioba dealbhaidh is lìbhrigidh air gluasad gu làidir gus sùil a chumail air teicneòlasan ùra. Mar a bhios na pròiseactan sin a ’fàs ann am meud agus iom-fhillteachd, mar sin tha meud an sgioba lìbhrigidh. Le bhith a ’cumail sùil air na dealbhan gu lèir, faodaidh na pasganan fiosrachaidh a bhith nas toinnte na am pròiseact fhèin.\nTha feum mòr ann airson riaghladh dealbhadh pròiseict bhon ìre as tràithe den phròiseact, a ’leigeil leis an sgioba smachd a chumail air sgaoileadh sruthan obrach fiosrachaidh. Leis an ìre mhòr de dhàta a-nis ceangailte ri pròiseact, tha feum air aon stòr de fhìrinn làn-leasaichte. Faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu na cuspairean sin le bhith a ’leughadh na h-artaigilean a bh’ agam roimhe air silos dàta (Carson a bu chòir dhut silos dàta a sheachnadh airson sgrùdadh pròiseact truer) agus dàta mòr (Digitizing with Big Data). Feumaidh an aon stòr fìrinn seo a bhith a ’riaghladh gach sruth-obrach pròiseict fhad‘ s a tha e a ’co-thaobhadh ri modhan cùmhnantail. Faodaidh na sruthan obrach sin a bhith co-cheangailte ri iarrtas atharrachaidh no atharrachaidhean sìmplidh. Bidh a shlighe fhèin aig gach aon de na sgrìobhainnean sin agus thèid an dùnadh a chrìochnachadh.\nThathas ag iarraidh air a ’ghnìomhachas togail mu thràth aon stòr fiosrachaidh a chruthachadh, aon stòr fìrinn. Anns an RA, tha an riaghaltas a ’coiteachadh airson a’ ghnìomhachais gus ‘snàithlean òrail dàta’ a thoirt seachad, a tha a ’ciallachadh gum feum clàr didseatach a bhith aig gach togalach de gach maoin. Mar a thèid iarraidh air barrachd dhaoine air an sgioba dealbhaidh is lìbhrigidh dàta a chruinneachadh, is e an dòigh as fheàrr air smachd a chumail air an t-suim dàta seo tro smachdan cùmhnantail a ’cleachdadh sruthan-obrach a tha gu math soilleir agus air an deagh mhìneachadh.\nTha cleachdadh àrainneachd dàta fosgailte agus ceangailte riatanach oir bheir e aon ainm-sgrìobhte don sgioba airson a h-uile dàta a riaghladh. Seo far am faod an Àrainneachd Dàta Ceangailte Bentley stèidhichte air ProjectWise cuideachadh le smachd a chumail air an dàta agus an uairsin aon stòr fìrinn a thoirt seachad, fhad ‘s a tha e air leth sùbailte airson a chleachdadh gu làitheil.\nTha àrainneachd dàta ceangailte deatamach ann am pròiseact sam bith. Bidh e a ’lughdachadh cuideam agus a’ toirt cothrom don sgioba a h-uile fiosrachadh a tha a dhìth fhaighinn, ge bith an e cùisean dealbhaidh, RFIn, iarrtasan atharrachaidh no sgrìobhainnean cùmhnantail a th ’ann. Faodar am fiosrachadh seo fhaicinn mar dhuilleag sìmplidh PDF no mar mhodal 3D.\nA ’cleachdadh sruthan-obrach stèidhichte, chì buill na sgioba gu fèin-ghluasadach na h-atharrachaidhean dealbhaidh a tha riatanach sa phròiseas co-dhùnaidh, a’ leigeil leotha an co-dhùnadh sin a dhèanamh gu sgiobalta.\nTha a bhith a ’cleachdadh siostam stèidhichte air sgòthan a’ ciallachadh gu bheil làn chothrom aig an sgioba air a h-uile sgrìobhainn, an dàrna cuid tro inneal gluasadach air an làrach no bho choimpiutair deasg san oifis. Tha an comas seo a ’cumail a h-uile duine làn mhothachail air adhartas a’ phròiseict.\nBidh a bhith a ’cleachdadh aon stòr fìrinn a’ lughdachadh na h-àireamh de mhearachdan nuair a ghluaiseas iad dàta bho aon shiostam gu fear eile. Bidh am feart seo cuideachd a ’lughdachadh na h-ùine a thathar a’ caitheamh a ’lorg an fhiosrachaidh cheart, a’ lughdachadh na tha de ath-obair air adhbhrachadh le mearachdan air an làrach.\nBidh an sruth-obrach riatanach eadar-dhealaichte bho phròiseact gu pròiseact, air sgàth riatanasan cùmhnantail agus iarrtasan conaltraidh teachdaiche. Mar sin, bu chòir cruthachadh nan sruthan obrach sin a bhith sìmplidh agus sùbailte gus an urrainn dhut, mar chompanaidh, do dhleastanas a chumail suas ann an cruth loidsigeach. Bheir cleachdadh siostam mar ProjectWise faicsinneachd nas fheàrr agus sruthan obrach fo smachd. Mar sin, le bhith a ’toirt seachad prìomh dàta breithneachail, thèid cur às don obair tomhais agus na còmhstri\nIs e eisimpleir de bhuidheann a chleachd ProjectWise airson faicsinneachd nas fheàrr agus sruthan-obrach fo smachd an co-obrachadh eadar Dragados SA agus London Underground Limited.\nBha na buidhnean an urra ri bhith a ’cumail sùil air pròiseact de 6.07 billean GBP ($ 7.42 billean) airson Stèisean Carragh-cuimhne Banca, aon de na siostaman rèile fon talamh as iom-fhillte san RA.\nGus a bhith soirbheachail, dh'fheumadh Dragados agus London Underground rianachd a dhèanamh air lìonra farsaing de chom-pàirtichean pròiseict, a ’toirt a-steach 425 neach-cleachdaidh fa leth 30 diofar chompanaidhean, gus dèanamh cinnteach gun deach na mìltean de thoraidhean dealbhaidh a chruthachadh, ath-sgrùdadh agus aontachadh gun tachartas.\nCHA BHI BHI FHIOSRACHADH DE DHÙNAIDHEAN LÀRACH-LÌN EIFEACHDAIL AIR A CHUR AIR A CHUR AIR A CHUR AIR A CHUR AIR A CHUR AIR A CHUR AIR ATHARRACHADH\nGabh Measadh Didseatach Bentley agus faic mar as urrainn dhut adhartas a dhèanamh sa ghnìomhachas agad.\nÙghdar | Marc Coates\nStiùiriche Margaidheachd Gnìomhachais agus Lìbhrigeadh Pròiseact\nIs e Bentley Systems am prìomh sholaraiche de fhuasglaidhean bathar-bog san t-saoghal airson innleadairean, ailtirean, proifeiseantaich geosppace, luchd-togail, agus sealbhadairean-seilbh airson dealbhadh bun-structair, togail, agus obrachaidhean. Tagraidhean innleadaireachd agus BIM stèidhichte air MicroStation aig Bentley, agus na seirbheisean Twin Cloud aige, lìbhrigeadh pròiseict ro-làimh (ProjectWise) agus coileanadh maoin (AssetWise) còmhdhail agus obraichean poblach eile, goireasan, ionadan gnìomhachais agus cumhachd goireasan, agus goireasan malairteach is stèidheachd.\nTha Bentley Systems a ’fastadh còrr air 3,500 co-obraiche, a’ gineadh $ 700 millean ann an teachd-a-steach bliadhnail ann an 170 dùthaich, agus tha iad air còrr air $ 1 billean a thasgadh ann an rannsachadh, leasachadh agus togail bho 2014. Bho chaidh a stèidheachadh ann an 1984, tha a ’chompanaidh air a bhith fo shealbh mòr-chuid còignear bhràithrean stèidheachaidh Bentley. Tha earrannan Bentley air an cumail le cuireadh air margaidh prìobhaideach NASDAQ.\nroimhe a 'Phuist«An clàr roimhe Bailtean didseatach - mar as urrainn dhuinn brath a ghabhail air teicneòlasan mar na tha SIEMENS a ’tabhann\nAn ath Phuist Geomatics agus Saidheansan Talmhainn ann an 2050Next »


Luchd-saothrachaidh agus solaraichean Roller Spherical China | Xinri\n● Tha coileanadh fèin-thaobhadh fèin-ghluasadach aig Bearings rolair spherical\n● A bharrachd air a bhith a ’giùlan luchd radial, faodaidh e cuideachd giùlan axial bidirectional a ghiùlan, chan urrainn dha giùlan axial fìor a ghiùlan\n● Tha deagh bhuaidh buaidh aige\n• Freagarrach airson mearachd stàlaidh no soilleireachadh air a ’chrann a tha air adhbhrachadh le amannan mearachd Angle\nRolair spherical a ’giùlan fàinne a-staigh le dà cholbh de rèis, airson rèis rèis fàinne taobh a-muigh agus giùlan eileamaid rollaidh airson an druma, ionad uachdar rèis fàinne taobh a-muigh agus ionad giùlain co-chòrdail, mar sin le coileanadh fèin-thaobhadh fèin-ghluasadach, eadhon ged a tha mearachd stàlaidh eadar faodaidh an giùlan agus an soilleireachadh bogsa bogsa giùlain, air a chlaonadh taobh a-staigh agus taobh a-muigh cearcall amannan a chleachdadh gu h-àbhaisteach.\nTha comas giùlain àrd aig a ’ghiùlan rolair spherical agus deagh neart crathaidh, agus faodaidh e dìoladh a dhèanamh air a’ mhearachd co-chruinneachaidh a tha air adhbhrachadh le innealachadh, stàladh agus deformachadh shailean.\nFeartan agus buannachdan\n● Teothachd ìosal agus teothachd ruith, fuaim ìosal agus crathadh\n● Astar ruith àrd\n● Comasan àrd-inbhe agus coileanaidh\n• Gabhail ri luchdan radial agus luchdan axial anns gach taobh\n● Ri fhaighinn le measgachadh de ghreimean airson a ’mhòr-chuid de shuidheachaidhean, a’ toirt a-steach greim càileachd bìdh, greim teothachd àrd agus Ola Solid\n● Barrachd earbsachd agus a ’toirt beatha seirbheis fada agus bealaidh\n1.Main glèidhidh freagarrach: a ’stampadh luchd-gleidhidh stàilinn neartaichte. Cèidse stàilinn stampaichte, cèidse polyamide 66 ath-neartachadh le snàithleach glainne, cèidse dà-phìos umha machined. Cèidse riatanach umha le inneal, a ’stampadh cèidse stàilinn airson amannan crathaidh. Cèidse umha beothail.\nTagraidhean 2.Main: inneal dèanamh pàipear, gèar lughdachadh, acfhainn stoc rollaidh rèile, giùlan bogsa gèar muileann rollaidh, rolair muileann rollaidh, inneal-brùthaidh, scrion crathaidh, inneal clò-bhualaidh, inneal obair-fiodha, gach seòrsa gèar lughdachadh gnìomhachais, giùlan dìreach le meadhanachadh cathair.\n3.Tha an seòrsa giùlan seo air a chleachdadh sa mhòr-chuid ann an rig drileadh ola, innealan iarainn is stàilinn, gineadairean dealan-uisge, motaran dìreach, bàta le cas propeller, crann tùr, inneal eas-tharraing, msaa.\nMÒR DIMENSION Ìrean luchdan bunaiteach Cuingealachadh luchd sgìth Ìrean astair\nfiùghantach statach Astar iomraidh A ’cuingealachadh astar\nd [mm] D [mm] B [mm] C [kN] C0 [kN] Pu [kN] [r / mion] [r / mion]\n22205/20 E. 20 52 18 49.9 44 4.75 13000 17000\n22205 E. 25 52 18 49.9 44 4.75 13000 17000\n22206 E. 30 62 20 66.1 60 6.4 10000 14000\n22207 E. 35 72 23 88.8 85 9.3 9000 12000\n22208 E. 40 80 23 98.5 90 9.8 8000 11000\n21308 E. 40 90 23 107 108 11.8 7000 9500\n22308 E. 40 90 33 155 140 15 6000 8000\n22209 E. 45 85 23 104 98 10.8 7500 10000\n21309 E. 45 100 25 129 127 13.7 6300 8500\n22309 E. 45 100 36 190 183 19.6 5300 7000\n22210 E. 50 90 23 107 108 11.8 7000 9500\n21310 E. 50 110 27 159 166 18.6 5600 7500\n22310 E. 50 110 40 228 224 24 4800 6300\n22211 E. 55 100 25 129 127 13.7 6300 8500\n21311 E. 55 120 29 159 166 18.6 5600 7500\n22311 E. 55 120 43 280 280 30 4300 5600\n22212 E. 60 110 28 159 166 18.6 5600 7500\n21312 E. 60 130 31 217 240 26.5 4800 6300\n22312 E. 60 130 46 325 335 36 4000 5300\n22213 E. 65 120 31 198 216 24 5000 7000\n21313 E. 65 140 33 243 270 29 4300 6000\n22313 E. 65 140 48 357 360 38 3800 5000\n22214 E. 70 125 31 213 228 25.5 5000 6700\n21314 E. 70 150 35 291 325 34.5 4000 5600\n22314 E. 70 150 51 413 430 45 3400 4500\n22215 E. 75 130 31 217 240 26.5 4800 6300\n21315 E. 75 160 37 291 325 34.5 4000 5600\n22315 E. 75 160 55 462 475 48 3200 4300\n22216 E. 80 140 33 243 270 29 4300 6000\n21316 E. 80 170 39 331 375 39 3800 5300\n22316 E. 80 170 58 516 530 54 3000 4000\n22217 E. 85 150 36 291 325 34.5 4000 5600\n21317 E. 85 180 41 331 375 39 3800 5300\n22317 E. 85 180 60 577 620 61 2800 3800\n22218 E. 90 160 40 331 375 39 3800 5300\n21318 E. 90 190 43 393 450 45.5 3600 4800\n22318 E. 90 190 64 637 695 67 2600 3600\n22219 E. 95 170 43 393 450 45.5 3600 4800\n21319 E. 95 200 45 433 490 49 3400 4500\n22319 E. 95 200 67 699 765 73.5 2600 3400\n22220 E. 100 180 46 433 490 49 3400 4500\n21320 E. 100 215 47 433 490 49 3400 4500\n22320 E. 100 215 73 847 950 88 2400 3000\n22222 E. 110 200 53 572 640 63 3000 4000\n22322 E. 110 240 80 989 1120 100 2000 2800\n22224 E. 120 215 58 652 765 73.5 2800 3800\n229750 J / C3R505 130 220 73 640 930 93 1600 2400\n22226 E. 130 230 64 758 930 88 2600 3600\n23248 CAC / W33 240 440 160 2799 3800 310 950 1300\n22252 CAC / W33 260 480 130 2722 3550 285 1200 1600\n23056 CAC / W33 280 420 106 1747 2750 216 1300 1600\n23156 CAC / W33 280 460 146 2688 4000 320 1000 1300\n23156 CACK / W33 280 460 146 2688 4000 320 1000 1300\n23256 CACK / W33 280 500 176 3425 4900 365 800 1100\n23060 CAC / W33 300 460 118 2154 3350 255 1200 1500\n24060 CAC / W33 300 460 160 2735 4500 340 850 1200\n23160 CAC / W33 300 500 160 3135 4650 345 950 1200\n23160 CACK / W33 300 500 160 3135 4650 345 950 1200\n23260 CAC / W33 300 540 192 4052 5850 425 750 1000\n23164 CAC / W33 320 540 176 3653 5500 400 850 1100\n23164 CACK / W33 320 540 176 3653 5500 400 850 1100\n23264 CAC / W33 320 580 208 4607 6700 475 700 950\n23264 CACK / W33 320 580 208 4607 6700 475 700 950\n23068 CAC / W33 340 520 133 2812 4550 335 1000 1300\n23168 CAC / W33 340 580 190 4285 6550 465 800 1000\n23168 CACK / W33 340 580 190 4285 6550 465 800 1000\n23072 CAC / W33 360 540 134 2773 4650 335 950 1200\n23076 CAC / W33 380 560 135 2903 4900 345 900 1200\n23080 CAC / W33 400 600 148 3413 5700 400 850 1100\n23184 CKJ / W33 420 700 224 5919 9300 620 480 900\n240/530 RC 530 780 250 7149 13200 915 20 50\n240/560 RC 560 820 258 7530 14000 980 20 50\n240/600 RC 600 870 272 8502 16300 1100 20 45\n240/630 RC 630 920 290 9307 17600 1180 20 45\n240/670 RC 670 980 308 10411 20000 1320 20 45\n240/710 RC 710 1030 315 11166 22000 1430 20 40\n240/750 RC 750 1090 335 12309 24500 1530 20 40\n240/800 RC 800 1150 345 13447 27500 1700 20 40\n240/850 RC 850 1220 365 15078 31000 1900 20 40\n240/900 RC 900 1280 375 16215 34000 2040 20 40\n240/950 RC 950 1360 412 18228 38000 2240 20 35\nRoimhe: Roller siolandair a ’giùlan\nAir adhart: A ’giùlan ball Deep Groove\ngiùlan rolair fèin-thaobhadh branda\nrolair le spherical\nGluasad rolair spherical\nBearraidhean rolair siolandair sreath singilte\nDèanadair spherical radial cuir a-steach beari ball ...\nTaigheadas sreath le UCP300\nCuir a-steach branda XRL le collar eccentric SA