Inneal-aodaich / inneal siabann\nÒrdugh Roinn Gnìomh 200W ann an 3 mìosan Ainm na Companaidh: Wenzhou Bodie Slàintealachd Ware Prìomh Bhathar: Towel Holder Bathroom Accessories Neach-aithris: Zack Wenzhou Bodie Sanitary Ware Co., Ltd., a chaidh a stèidheachadh ann an 2005, a 'speisealachadh ann a bhith a' dèanamh seataichean seòmar-ionnlaid.Is e na prìomh thoraidhean againn racaichean tuáille, pa ...\nNaidheachdan Toy 5/6/2022: Hasbro Obi-Wan Lightsaber, Lego I Am Groot\nFàilte air ais gu Toy Aisle, cruinneachadh cunbhalach io9 de na dòighean as èibhinn agus as annasaiche air airgead a chosg air an eadar-lìn. agus… uill, an robh feum agad air barrachd brosnachaidh...\nWENZHOU BOIDIE, neach-dèanamh proifeasanta ann an goireasan seòmar-ionnlaid\nWENZHOU BODIE, neach-dèanamh proifeasanta ann an goireasan seòmar-ionnlaid, a bheil thu a’ coimhead airson RAINFALL SHOWER HEAD? Feuch an tionndaidh thu do shùilean!Bidh e a’ toirt taic do theicneòlas làimhseachaidh uachdar adhartach A stàilinn stainless A 304 plus àrd-inbhe gus do bhodhaig a dhìon bho sgrìoban.Crìochnachadh sgàthan ùr-nodha sòghail ...\nTha na cathraichean seòmar-suidhe patio as reic aig Amazon gan reic\nTha aimsir nas blàithe dìreach timcheall air an oisean, agus tha sin a' ciallachadh gum bi thu gu cinnteach a' caitheamh barrachd ùine a-muigh.Ma tha thu am beachd do bhian a-muigh ùrachadh ...\nBidh Bodie Sanitary Ware a’ gabhail ris an sgrùdadh bho Bureau Veritas Company gus teisteanas BSCI fhaighinn\nMar an iomairt theicnigeach ann an Roinn Zhejiang, bidh Wenzhou Bodie Sanitary Ware an-còmhnaidh ag obair gu cruaidh gus a’ mhargaidh dachaigheil a dhèanamh seasmhach bho chaidh a stèidheachadh.Aig an aon àm, tha sinn cuideachd a 'sgrùdadh agus a' pàigheadh barrachd aire don mhargaidh thall thairis.Gu fortanach, chaidh euchdan mòra a dhèanamh.Gus leudachadh nas fheàrr a dhèanamh air an int...\nDeagh naidheachd: Tha a’ chompanaidh agam a’ buannachadh tiotal Iomairt Beag is Meadhanach Saidheans is Teicneòlais ann an Roinn Zhejiang\nTha Zizheng Intellectual Property den bheachd nach e a-mhàin farpaiseach a’ mhargaidh ach farpaiseach proifeasanta mar Farpais Seilbh Inntleachdail san àm ri teachd.Anns a 'bheachd aca: tha an dà chuid eòlas agus stiùireadh nam prìomh phàirtean de dhreuchd.Bidh a’ mhòr-chuid dhiubh dìreach a’ toirt aire don eòlas proifeasanta ...\nTha bathar slàintealachd gu litireil a’ ciallachadh slàintealachd agus amar.\nIs e an taigh-beag a thathas a’ cleachdadh sa mhòr-chuid airson snàmh a chanar ri bathar slàintealachd.Is e seo an t-àite agus an solar airson luchd-còmhnaidh a bhith a’ fuaigheal, a’ nighe, a’ nighe agus gnìomhan slàinte làitheil eile.Tha an ìre gnàthach wei yu aon-fhillte chan e a-mhàin cho sìmplidh a-rithist, leis gu bheil ruitheam beatha dhaoine air a luathachadh, a rèir riatanas ...\nMoladh toraidh detonation\nHalo a h-uile duine!Deagh naidheachd!Fhuair neach-reic Vicki òrdugh basgaid oisean seòmar-ionnlaid.Dè an seòrsa basgaid oisean an t-seòmar-ionnlaid a tharraing luchd-ceannach? chì sinn.Air a dhèanamh de chàileachd àrd ...\nNeach-gleidhidh pàipear toileat, Bàr tuáille seòmar-ionnlaid air a chuir suas le balla, Bàraichean Tuáille airson Seòmar-ionnlaid, Zinc Towel Bar, Towel Bathroom Bar, Neach-gleidhidh rolla pàipear toileat seòmar-ionnlaid,


Aug. 20th, 2012 04:45 pm (UTC)\nКрасота! Напоминает русские сказки.\nИ сказы Бажова :)\nAug. 20th, 2012 05:04 pm (UTC)\nangelica62 : (no subject) [+2]


Seicheamh genoma slàn - 24Genetics\nSeicheamh genoma slàn\nCuir crìoch air genoma\nIs e an genoma an seata de ghinean a tha ann an cromosoman. Tha e a ’toirt a-steach a h-uile DNA a tha ann an niuclas do cheallan: timcheall air Milleanan 3.000 de chàraidean bonn DNA, a tha a ’freagairt mu dheidhinn 24.000 gine.\nLeis an Cuir crìoch air Genomic Sequencing bidh a h-uile fiosrachadh ginteil agad, agus bidh e comasach dhut a h-uile sgrùdadh a nì saidheans a dhèanamh.\nMa dh ’fheumas tu sgrùdadh domhainn a dhèanamh, is e seicheamh genoma slàn an t-àite tòiseachaidh as fheàrr. Aon uair ‘s gu bheil an genoma gu lèir air a leantainn, is urrainn dhuinn an dàta a stòradh air frithealaichean tèarainte gus an urrainn dhuinn ath-sgrùdadh a dhèanamh air san àm ri teachd mar thoradh air lorgaidhean ùra a rinn saidheans. Faodar sgrùdaidhean sònraichte a dhèanamh nas fhasa agus aig cosgais nas ìsle. Bheir làn sheòrsachadh genome comas anailis cha mhòr gun chrìoch dhuinn: bidh e comasach dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air na tha fios aig saidheans an-diugh, agus bidh e comasach dhuinn a chleachdadh san àm ri teachd, mar a bhios eòlas ginteil a ’tighinn air adhart.\nTha a ’phrìs coileanta Genomic Sequencing a’ toirt a-steach a h-uile aithisg 24Genetics: Slàinte, Pharmacogenomics, Nutrigenetics, Spòrs, Sinnsearachd, Cùram Craicinn, Tàlant agus Pearsa. A bharrachd air an sin, tha e cuideachd a ’toirt a-steach sgrùdadh sònraichte air na ginean no an galar a tha an neach-dèiligidh ag iarraidh.\nTha an t-seirbheis coileanta Genomic Sequencing a ’toirt a-steach:\nAithisg Slàinte 24Genetics.\nAithisg Cùram Craicinn\nDèan aithris air spòrs\nDèan aithris air tàlant agus pearsantachd\nLuchdaich sìos dàta amh (+/- 100 GB)\nAithisg ginteil pearsanta * air an sgìre a tha thu a ’comharrachadh (gine no galar).\n* Bidh an Aithisg Gineadach Pearsanta seo air ullachadh leis na sgiobaidhean de ghintearan againn, ag amas air a ’ghine no an galair sònraichte a tha an neach-dèiligidh ag iarraidh oirnn a sgrùdadh. Ann an iomadh cùis, thèid Seòrsachadh Genomic iomlan a dhèanamh nuair nach leig an Deuchainn DNA 24Genetics no an Exome coileanta dhuinn an gine no an galar a tha an neach-dèiligidh ag iarraidh oirnn a sgrùdadh.\nSeo na mapaichean ginteil agad:\nFIOSRACHADH DNA SLÀINTE\n• Comharran-leabhair: 700.000\n• An taghadh foirfe\n• Predisposition gu barrachd air 200 galair\n• Pròifil metabolach\n• Feartan agus sunnd\n• Aithisg Sinnsearachd Bunasach\n• Comharran-leabhair: 40 millean\n• 85% den genoma feumail\n• Aithisg sinnsearachd bunaiteach\n• Pròifilean slàinte\nA ’GABHAIL A’ GABHAIL\n• Comharran: Milleanan 3.000\n• 100% den genoma agad\n• Predisposition gu barrachd air 200 galair.\n• Pròifilean beathachaidh\n• Aithisg beathachaidh\nCùram craiceann: aithisg


About Us - WY Precison Co. Ltd\nB. Optical Prìomh Detector\nC. Àrd Precison Profiler.\nE. Universal Tool miocroscop\nF. Metallographic miocroscop\nH: cruas Tester\nTha a 'chompanaidh air a dhol seachad an ISO9001: 2008 Siostam Riaghladh Càileachd. Tha ar bathar, ann an cruaidh-rèir ìrean eadar-nàiseanta, a tha ga cleachdadh ann an aodach-fighte innealan, innealan clò-bhualadh, dealain-inneal, Cungaidhean-leigheis innealan, mionaideachd inneal, dealain bua'dair, fèin-ghluasadach recorder, uidheamachd oifis, Medic inneal, msaa. Air sgàth càileachd iomchaidh, ar stuthan air an tàladh mòran luchd-cleachdaidh aig an taigh agus abroad.Warmly fàilte luchd-ceannach air feadh an t-saoghail a 'tadhal air factaraidh againn agus a' faighinn buannachd co-obrachadh.


LearnGaelic - Beginners - Little by Little - Unit 23 - Expressing your mood\nUnit 23 - Expressing your mood\nAonad 23 - Ann an sunnd\nBeginners (A1)- Unit 23 - Expressing your mood\nLuchd-tòiseachaidh (A1) - Aonad 23 - Ann an sunnd\nAnn an sunnd\nHowever much we like to be happy and contented all the time, such is impossible and our moods tend to vary a lot. This unit will give us some more phrases to express our moods and to enquire of others how they are feeling.\nSunnd is a nice word. It means 'cheerfulness, good humour'; you will see next how it is used in conversation. As often happens with Gaelic nouns, the addition of an -ach ending turns it into an adjective — sunndach, which means 'lively, in good humour'.\nAnd just as we say tha mi gu math for 'I am well', using the adjective math, we say tha mi gu sunndach for 'I am in fine form' — don’t forget the gu. We hope you will be gu sunndach at the end of this unit!\nA bheil thu ann an sunnd an-diugh?\nAre you in a good frame of mind today?\nTha mi ann an sunnd math dha-rìribh. Dè mu do dheidhinn-sa?\nI’m in fine fettle. How about yourself?\nTha mi-fhìn gu dòigheil, tapadh leat.\nI’m very well myself, thanks.\nA bheil thu an-còmhnaidh gu sunndach?\nAre you always in good humour?\nChan eil, gu dearbh. B’ fheàrr leam gu robh.\nCertainly not. I wish I were.\nB’ fheàrr is leamsa.\nAch cha bhi thusa greannach uair sam bith.\nBut you are never ill-tempered.\nTha mi duilich, ach chan eil thu ceart.\nCuin mu dheireadh a bha thu greannach?\nWhen were you last ill-tempered?\nBha mi ann an droch shunnd an-dè.\nCarson a bha sin?\nCheannaich mi sgiorta sa bhùth.\nI bought a skirt in the shop.\nTha sin math, ge-tà. Carson a bha thu ann an droch shunnd?\nThat’s good though. Why were you in a bad mood?\nBha an sgiorta ro bheag dhomh.\nThe skirt was too small for me.\nAch thug mi air ais i.\nIs a bheil sgiorta cheart agad a-nis?\nAnd do you have a correct skirt now?\nTha. Agus a-nis tha mi ann an deagh shunnd.\nYes. And I am now in a good mood.\nIs math sin. Dìreach mar a tha mise!\nThat’s good. Just as I am!\nBidh sinn ann an deagh shunnd fad an là.\nWe’ll be in fine fettle all day.\nThe assertive verb 'is'\nIn Conversation 2, we will further develop the phraseology and vocabulary used in Conversation 1. Note the exchange towards the end that goes like this:\nCha bhi i ann an droch shunnd uair sam bith.\nShe is never in a bad mood.\nNach i a tha fortanach?\nThis is another example of the use of the assertive verb is for emphasis (see Unit 22). In this case it is the negative interrogative form nach e (made feminine – nach i – because it is a woman who is being talked about), followed by the verb to be (tha).\nCha chuir i cuideam sam bith oirre.\nShe doesn’t put on weight.\nRuith e fichead mìle.\nHe ran for twenty miles.\nNach e a tha èasgaidh?\nIsn’t he keen?\nTha a’ chlann air fàs suas.\nThe children have grown up.\nNach iad a tha mòr a-nis?\nAren’t they big now?\nThis is the end of Unit 23. Why not test yourself to see how much you've learnt?\nGo on to Unit 24 to learn about the many Gaelic words and phrases associated with the sea.\nBidh fàilte oirbh ann!\nDè an seòrsa sunnd anns a bheil thu an-diugh?\nSunnd math dha-rìribh. Dè mu do dheidhinn-sa?\nAn excellent mood. What about yourself?\nTha mi sona gu leòr.\nDè tha a’ dol agad an-diugh?\nChan eil mòran. Dè mu do dheidhinn-sa?\nNot much. What about yourself?\nAm bu toigh leat sgrìob a ghabhail?\nSìos don bhùth. Tha mo leannan ag obair ann.\nDown to the shop. My girlfriend works there.\nGlè mhath. Cha bhi ise gu sunndach, ge-tà.\nOkay. She won’t be in a good frame of mind, however.\nTha ise ag obair – is tha thusa a’ gabhail air do shocair.\nShe is working – and you are taking it easy.\nAch tha i gu math toilichte a bhith anns a’ bhùth.\nBut she is very happy to be in the shop.\nTha. Agus bha i ann an deagh shunnd anns a’ mhadainn.\nYes. And she was in a good mood in the morning.\nAch ’s dòcha gum bi i ann an droch shunnd feasgar.\nBut perhaps she will be in a bad mood in the afternoon.\nCha bhi. Cha bhi i ann an droch shunnd uair sam bith.\nNo. She is never in a bad mood.\nNach mi a tha fortanach cuideachd?\nAm I not lucky too?\nCarson a tha sin?\nOir is ise mo leannan!\nBecause she’s my girlfriend!


Factaraidh innealan in-stealladh clàr ithe Sìona Sìona HEYA\nInnealan molltair stealladh clàr ithe\nTha Heya Mould na neach-saothrachaidh molltair proifeasanta ann a bhith a ’dealbhadh agus a’ dèanamh Innealan Mould Injection Table Injection. Airson stoidhle a ’Bhùird, tha am Mould Clàr a’ toirt a-steach an stoidhle thraidiseanta agus an stoidhle pearsanaichte, leithid molltairean bùird taighe plastaig, molltair bùird pasgadh a-muigh, innealan molltair stealladh bòrd ithe, molltair clàr plastaig stealladh, molltair deasc plastaig agus mar sin air adhart.\nAinm toraidh Innealan molltair stealladh clàr ithe\nRoimhe: Molltair clàr plastaig stealladh\nAir adhart: Molltairean Cathair Plastaig Stackable\nBucaid uaine le molltair Lid\nMould Clàr Raten\nMolltair stòl sgoile\nMolltair bucaid peant


Escaped convict Redoine Faid back in custody\nFugitive Redoine Faid.\nInmate escapes prison, tries to sneak back in with contraband\nA Tennessee inmate found escaping prison was the easy part...\nFiled under escapes , helicopters , paris , prison break , robbery


Beach Party Pt. Two The Fame & Fortune Fridays Edition @ 28th Friday September 7, 2012 « Bomb Parties – Club Events and Parties – NYC Nightlife Promotions\nBeach Party Pt. Two The Fame & Fortune Fridays Edition @ 28th Friday September 7, 2012\nYou Never Know Who Will Be In The Building…\nFellas Should Be Accompanied By 1 or More Ladies to Insure Entrance\nThe Island Room : Reggae, Calypso, Soca\nUltra Red VIP Room : Mash ups, Top 40s, Latin\nBATHING SUIT / SWIM WEAR NOT MANDATORY BUT SUGGESTED\nGents: Casual – Stylish Sneakers Tee Shirt & Shorts in Good Fashion\n(No Tank Tops, No Hats)\nLadies: Highly Fashionable Heels Bikini Top & Short Shorts (NO FLATS)\n28th, Celebrity Event, Club Party, DJ Bobby Trends, DJs, Manhattan, Networking Event Birthday Specials, Bottle Service, Bottle Specials, Calypso, Classics, FAME & FORTUNE FRIDAYS, FELLAS REDUCED BEFORE 12AM, friday, HIP HOP, hiphop, Hookah Service, Hot 97, LADIES FREE, Ladies Free till 12am, latin, mashup, old school, r&b, rap, reggae, reggaeton, Rhythm and Blues, Top 40, top40


Pumpaichean peristaltic, pumpa steallaire, pumpaichean gèar - luaidhe\nR & D agus cinneasachadh pumpa peristaltic, pumpa syringe obair-lann, pumpa meanbh-shreath, pumpa gèar mionaideach agus goireasan co-cheangailte\nPumpa peristaltic sgaoilidh tuigseach BT600F\nPumpa peristaltic sgaoilidh tuigseach BT101F\nPumpa peristaltic aig astar caochlaideach BT600S\nPumpa peristaltic aig astar caochlaideach BT301S\nPumpa peristaltic sruthadh tuigseach BT600L\nPumpa peristaltic sruthadh tuigseach BT301L\nTYD01-01 Pumpa Syringe Laboratory\nPumpa meanbh-gearraidh CT3001S\n'S e companaidh àrd-theicnigeach a th' ann an Lead Fluid Technology Co., Earr., a chaidh a stèidheachadh san Dàmhair 1999, agus a tha sa mhòr-chuid an sàs ann an R&D, cinneasachadh agus reic pumpa peristaltic, pumpa gèara, pumpa syringe agus pàirtean mionaideach co-cheangailte ri gluasad lionn.Fhuair LEADFLUID ISO9001, CE, ROHS, REACH.Chuir sinn ìmpidh air pumpaichean ùra ùr-ghnàthachadh agus fhuair sinn teicneòlasan peutant.Tha am bathar air a chleachdadh gu farsaing ann an àiteachas, bith-theicneòlas, sìoladh, ceimigeach, àrainneachd, gnìomhachasan cungaidh-leighis is eile. Lead Fluid Technology Co., Ltd. leasachadh, cinneasachadh agus reic…\nNa cuairt-litrichean againn, am fiosrachadh as ùire mu na stuthan againn, naidheachdan agus tairgsean sònraichte.\nBho 1999, fòcas air tar-chuir lionn airson còrr air 20 bliadhna, teicneòlas aibidh, tha a h-uile toradh fèin-leasaichte, sa mhòr-chuid a ’toirt a-steach pumpaichean mionaideach, a’ còmhdach deuchainn-lannan agus margaidh gnìomhachais.\nSiostam seirbheis foirfe, uidheamachd sgrùdaidh adhartach gus dèanamh cinnteach à càileachd toraidh, lorg pròiseas iomlan gach toraidh.\nTha 20 innleadairean proifeasanta agus eòlaichean gnìomhachais againn, sgioba rannsachaidh is leasachaidh teignigeach proifeasanta, loidhne toraidh iomlan oem, eòlas dealbhaidh beairteach, a’ toirt seachad na fuasglaidhean smachd sruthadh as fheàrr.\nTha ar coileanadh toraidh agus càileachd air a mholadh gu mòr\nBho 1999, 20+ bliadhna de eòlas an sàs ann am pumpaichean peristaltic, pumpaichean steallaire, pumpaichean gèar agus pumpaichean ODM.\nTha ISO9001 CE, ROHS, REACH againn, Càileachd Bathar a’ coinneachadh ri Inbhean Eadar-nàiseanta\nBiodh Sgioba Reic Proifeasanta, R&D agus Às deidh Reic agad, Siostam Riaghladh Càileachd teann, Seirbheis Air-loidhne 24 Uairean\n50 peutant 3 peutantan innleachd, 17 modalan goireis, 13 peutantan coltas, dlighe-sgrìobhaidh bathar-bog, air a dhearbhadh leis an t-siostam riaghlaidh seilbh inntleachdail (a’ chiad fhear sa ghnìomhachas)\nTha 20 Einnseanair Proifeasanta agus Eòlaiche Gnìomhachais againn, Sgioba Sgrùdaidh is Leasachaidh Teicnigeach Proifeasanta, Loidhne Bathar OEM coileanta, eòlas dealbhaidh beairteach, a’ toirt seachad na fuasglaidhean smachd sruthadh as fheàrr.\nTha sinn dealasach a bhith nar ro-ruithear agus na stiùiriche air teicneòlas smachd lionn\nBhuannaich e an cupa air an aon latha, a’ rangachadh .\nAn seo, chì thu na fìrinnean naidheachd a tha a’ tachairt no a thachair o chionn ghoirid nar\nMar a shuidhicheas tu ìre sruthadh a’ phìob peristaltic...\n1. Ceist a rèir clàr paramadair sruthadh A rèir ceann pumpa agus an Typ ...\nCarson a tha pumpaichean peristaltic gnìomhachais air an cleachdadh gu farsaing ...\nTha am pumpa peristaltic na hose pumpa peristaltic a tha comasach air diofar ...\n262022 / Giblean\nSuaicheantas Fios cudromach - Lead Fluid Ùrachadh Anno...\nDear luchd-ceannach agus com-pàirtichean Tha ùine ag itealaich, tha companaidh Lead Fluid air fòcas a chuir air an ...


Rach gu duilleag: Air ais 1 ... 42 43 44 Air adhart\nIomairt Fòram Gàidhlig Mhoireibh\n30mh dhen t-Samhainn 2008 12:28:29\nMoray Gaelic Foram would like to hear from people\nWho would like to learn Gaelic/improve their Gaelic\nWhose children (primary or secondary) might like to learn Gaelic.\nWho might be interested in seeing pre-school and/ or after-school provision being developed in Mory\nJust call(voicemail) or text with your contact details and we will get back to you.\nChaidh Fòram Gàidhlig Mhoireibh a stèidheachadh airson cànan 's cultar Gàidhlig àrdachadh ann am Moireibh ' ceann an ear-thuath na h-Alba.\nTha am Fòram Gàidhlig Mhoireibh airson Gàidhlig sa choimhearsnachd agus sna sgoiltean a bhrosnachadh a bharrachd air a bhith a' solarachaidh cothroman Gàidhlig air ionnsachadh.\nCoimhearsneachd Ghàidlig ùr? Coinneamh fhiosrachaidh\n30mh dhen t-Samhainn 2008 12:23:20\nCoinneamh Fhionnlaigh 10.12.2008\nBidh coinneamh fhiosrachaidh ann mu coimhearsneachd Gàidhlig ùr faisg air Inbhir Nis ann an Ramada Jarvis Hotel, Inbhir Nis, DiCiadain 10 an Dùbhlachd 2008.\nGheibh sibh tuilleadh mun a dheidhinn aig 01542-836322 no finlay@ti-plus.co.uk.


Luchd-saothrachaidh Toraidhean Customized fiberglass - Factaraidh Bathar Customized Fiberglass Sìona, Solaraichean\nBidh Jrain a ’dealbhadh agus a’ dèanamh diofar shligean fan fiberglass agus dampers agus demisters.\nTha sligean luchd-leantainn fiberglass, dampers agus demisters air an cleachdadh gu farsaing airson a bhith a ’làimhseachadh searbhag agus alcalan, làimhseachadh sgudail, siostaman smachd òrdan baile, siostam duct buadhach scrubber clorine èiginneach, siostam làimhseachaidh adhair, scrubbers / strippers, msaa.\nMolltair, Gratach Moulded, Fiberglass moulded, Inneal lùbach GRP, Inneal lùbach fiberglass, Inneal lùbach FRP,


Tha ceann a deas Chile riatanach gus atharrachadh clìomaid a thuigsinn | Meteorology lìonra\nMar a chaidh ainmeachadh grunn thursan, tha atharrachadh clìomaid a ’toirt buaidh air gach ceàrnaidh den talamh. Ann an cuid de dh'àiteachan, air sgàth an domhan-leud no an t-suidheachadh aca, tha raointean ann a tha nas so-leònte ri buaidh atharrachadh clìomaid agus tha cuid eile nas seasmhaiche.\nRoinn Chilean de Magallanes agus Antarctica, ann am fìor cheann a deas Ameireagaidh, a ’tabhann suidheachaidhean air leth airson sgrùdadh a dhèanamh air buaidhean atharrachadh clìomaid. Is e seo rudeigin a bu chòir dha saidheans brath a ghabhail gus toraidhean nas fheàrr fhaighinn agus barrachd eòlais mu ghnìomhan agus bhuilean a dh ’fhaodadh a bhith ann.\n1 An sgìre as fhaide deas den phlanaid\n2 Atharrachadh clìomaid agus rannsachadh àrainneachd mara\n3 Feumar eag-shiostaman mara a dhìon\n4 Foghlam àrainneachd mar inneal fuasglaidh\nAn sgìre as fhaide deas den phlanaid\nSuidhichte 3.000 cilemeatair deas air Santiago tha baile-mòr Punta Arenas. Tha e na phrìomh chridhe nan teachdaireachdan saidheansail a tha ag obair ann am Magellan agus Antarctica. Is e an sgìre as fhaide deas air a ’phlanaid agus tha e a’ ruighinn ìre aibidh gus a bhith na phòla saidheansail subantarctic agus Antartaig.\nAtharrachadh clìomaid agus rannsachadh àrainneachd mara\nLe bhith a ’dèanamh na roinnean sin mar phòla saidheansail is teicneòlach de leud an t-saoghail, tha seo a’ freagairt gu bheil buaidh aig a ’ghluasad gnàthach de chaochlaideachd gnàth-shìde air raointean na Ionad airson Rannsachadh Dynamic air Eag-shiostaman Mara Àrd Latitude (IDEAL).\nLe bhith a ’dèanamh sgrùdaidhean agus mion-sgrùdaidhean san roinn seo bho shealladh saidheansail leigidh sin mòran fiosrachaidh luachmhor fhaighinn co-cheangailte ris na h-atharrachaidhean air fad a tha a’ tachairt air sgàth atharrachadh clìomaid. Am measg nan sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh san sgìre seo tha faighinn a-mach mar a tha atharrachadh clìomaid a ’toirt buaidh air àrainneachd na mara. Bidh àrdachadh ann an teòthachd, dùmhlachd àrd de CO2 san àile, ag adhbhrachadh buaidh air na cuantan. Mar eisimpleir, lorg sinn sèididh corail, searbhachadh uisge agus sgrios àrainnean de ghnèithean a tha nas so-leònte ri atharrachaidhean san àrainneachd.\nGu dearbh, Is e na sgìrean as so-leònte an fheadhainn a dh ’fheumar a sgrùdadh nas mionaidiche, oir is iadsan an fheadhainn a tha a’ tabhann an fhiosrachadh as motha a thaobh mar a bheir atharrachaidhean buaidh air a ’ghnè a tha a’ fuireach ann. Taing gu freagairt nas motha air atharrachaidhean àrainneachd, faodar barrachd dheuchainnean agus dheuchainnean a dhèanamh gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na builean.\nFeumar eag-shiostaman mara a dhìon\nLe bhith a ’faighinn deagh thoraidhean bho dheuchainnean anns na raointean sin leigidh le ùghdarrasan co-dhùnaidhean sònraichte a dhèanamh a dhìonas eag-shiostaman mara. Ma tha eòlas nas motha no nas lugha againn mu na buaidhean a dh ’fhaodadh buaidh sònraichte a thoirt air gnè, faodaidh sinn ceumannan a ghabhail gus na gnèithean sin a dhìon.\nIs e eisimpleir de seo uile an ratreut eigh-shruthan ann an cuid de lochan anns an sgìre. Tha a ’bhuaidh seo ag adhbhrachadh gum bi am fìor-uisge anns an àite a tha air a leaghadh a’ dol a-steach do àrainneachd na mara agus ag atharrachadh nan togalaichean ceimigeach agus bith-eòlasach. Cha bhith e comasach dha gnèithean a dh ’fheumas dùmhlachd sònraichte de shalainn a bhith beò, seasamh an aghaidh nan atharrachaidhean sin agus gheibh iad bàs.\nLeis gu bheil e duilich a dhol air ais air cùisean atharrachadh clìomaid, Is e na dh'fheumar a dhèanamh gus fuasglaidhean fhaighinn do na duilgheadasan a tha ag èirigh. Fuasglaidhean earbsach a chuidicheas le bhith ag atharrachadh àrainneachdan mara gu atharrachadh clìomaid.\nFoghlam àrainneachd mar inneal fuasglaidh\nIs e inneal a th ’ann a bhith ag oideachadh an fheadhainn bheaga gus uallach a ghabhail airson na h-àrainneachd gus fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan àrainneachd a tha ag èirigh bho atharrachadh clìomaid. Bu chòir a ràdh, ma bhios sinn a ’trèanadh dhaoine a tha comasach air rannsachadh, anailis agus co-dhùnaidhean pro-àrainneachd a dhèanamh, Brosnaichidh sinn mothachadh cruinneil airson spèis don àrainneachd. Bidh seo uile a ’cur ann an dòigh adhartach gus buaidh atharrachadh clìomaid a lughdachadh.\nMa tha sinn airson gum bi daoine òga an sàs ann an saidheans, feumaidh sinn foghlam àrainneachd. Leis gu bheil siostaman iomchaidh Antartaig agus subantarctic aig Chile anns a ’chrios a deas, dh’ fhaodadh gun tig goireasan bho dhùthchannan eile agus buidhnean eadar-nàiseanta, mar a thachras le amharc speurail ann an ceann a tuath na dùthcha. An-dràsta, is e Ionad Sgrùdaidh Dynamic Eag-shiostam Mara High Latitude (IDEAL) aon de na buidhnean saidheansail as gnìomhaiche san sgìre, le sgioba de 25 luchd-rannsachaidh bho dhiofar institiudan.\nSlighe iomlan don artaigil: Meteorology lìonra » Sìde » Atharrachadh clìomaid » Tha ceann a deas Chile riatanach gus atharrachadh clìomaid a thuigsinn\nBidh NASA a ’lorg seachd planaidean a dh’ fhaodadh beatha fhaighinn


Factaraidh agus luchd-saothrachaidh siostam Sìona Four Way Radio Shuttle |FIOSRACHADH\nFaodaidh siostam shuttle rèidio ceithir-slighe a bhith air atharrachadh gu math gu àrainneachdan tagraidh sònraichte leithid taighean-bathair ìosal agus cumaidhean neo-riaghailteach, agus faodaidh e coinneachadh ri suidheachaidhean obrachaidh leithid atharrachaidhean mòra ann an èifeachdas a-steach is a-mach, agus riatanasan àrd-èifeachdais.Leis gum faod siostam shuttle rèidio ceithir-shlighe leudachadh pròiseict sùbailte agus àrdachadh uidheamachd a choileanadh, faodaidh e coinneachadh ri iarrtasan a dhol air-loidhne ann an baidsean agus cuideam tasgaidh luchd-ceannach a lughdachadh.\n◆ Dèan gnàthachadh air a’ phròiseas riaghlaidh agus an gnìomhachd a dhèanamh nas sìmplidhe.\n◆ Le stiùireadh coimpiutair, tha an cunntas clàr-stuthan soilleir, agus tha an suidheachadh stòraidh stuthan ceart.\n◆ Còdachadh saidheansail, agus a 'stiùireadh còd stuthan agus container.\n◆ Tha a h-uile inntrigeadh agus fàgail air a dhearbhadh le còdan sganaidh, a tha a 'leasachadh cruinneas agus èifeachdas gnìomhachd.\n◆ Stiùireadh clàr-seilbhe: ceist stèidhichte air fiosrachadh stuthan, àite stòraidh, msaa.\n◆ Clàr-stuthan: Faodar an inneal-crìochnachaidh a chleachdadh gus stuthan a thaghadh gu dìreach airson clàr-stuthan a dhèanamh agus atharrachaidhean tasgaidh a dhèanamh.\n◆ Log rianachd: clàraich a h-uile gnìomhachd nuair a bhios tu a 'cleachdadh an t-siostaim, gus an tèid an obair a leantainn le fianais.\n◆ Stiùireadh luchd-cleachdaidh agus ùghdarras: faodar dreuchdan luchd-cleachdaidh a mhìneachadh gus raon obrachaidh an neach-cleachdaidh a chuingealachadh agus riaghladh a dhèanamh comasach.\n◆ Co-roinn fìor-ùine agus riaghladh dàta stuthan stòraidh: cuir crìoch air toradh aithisg a rèir feumalachdan, leithid: aithisgean làitheil / seachdaineil / mìosail, faodar a h-uile aithisg a chuir a-mach gu faidhlichean.\nTha NANJING INFORM STORAGE EQUIPMENT (GROUP) CO.,LTD a’ toirt seachad fuasgladh siostam shuttle rèidio ceithir-shligheach mar màileid do chompanaidh chàraichean ainmeil.Tha an siostam na fhuasgladh stòraidh èifeachdach as urrainn obair rèiteach is togail luath is ceart a dhèanamh, àite a shàbhaladh agus barrachd sùbailteachd a bhith aige.\nBidh am pròiseact seo a’ gabhail ri siostam stòraidh dian shuttle rèidio ceithir-shligheach le 4 làr.Is e am plana iomlan 1 sreath, 3 shuttles rèidio, 2 inneal-giùlain dìreach, is urrainn do shuttle rèidio obrachadh ag atharrachadh còmhdach a thoirt gu buil, agus tha an siostam uidheamaichte le port luingeis èiginn.


CÀBHA - Shandong Gangting Dianche Co.Ltd\nIs shampall òrdugh a 'gabhail ris?\nTha, shampall òrdugh a 'gabhail ris. Faodaidh tu a chur a-slighe gus measadh a dhèanamh air càileachd agus bathar togail sgil an toiseach.\nIs gnàthaichte òrdugh a 'gabhail ris?\nTha, tha gnàthaichte òrdugh accepted.we tha ODM agus OEM company.we urrainn an inneal agad airson an accroding riatanas.\nDè mu dheidhinn a bhith a 'lìbhrigeadh?\nan dèidh 50% -80% tasgadh (ma tha an t-inneal a tha gnàthaichte, a dh'fheumas sibh pàigheadh 80% tasgadh, ma tha an t-suim a tha glè bheag, a dh'fheumas sibh pàigheadh làn phàigheadh), bidh sinn ag ullachadh am bathar.\nDè cho fada 'na dligheachas ùine an cromagan?\nDligheachas ùine an cromagan a tha 30days.\nDè cho fada an ùine barantas?\nBharantais e an ùine bliadhna no dhà.\nAm faod sinn a 'tadhal air factaraidh agad?\nTha, gu dearbh, tha sinn cho toilichte ma bhios tu a 'tadhal air ar factaraidh.\nA rèir an uidheim a tha thu air a cheannach, bidh sinn a 'bruidhinn barrachd fiosrachaidh no teicneòlas mu dheidhinn an inneal agad, thugad cuideachd dealbhan no bhideothan mu dheidhinn mar a chleachdas is stàlaich e.\nCiamar a tha thu a 'dèanamh ar gnìomhachais fad-ùine agus deagh chàirdeas?\n1. Tha sinn a 'cumail deagh chàileachd agus farpaiseach prìs cinnteach gu bheil ar luchd-cleachdaidh a' faighinn buannachd; 2. Tha sinn a 'toirt urram do na h-uile luchd-cleachdaidh mar ar caraid agus tha sinn a dhùrachd gnìomhachas a dhèanamh agus caraidean a dhèanamh còmhla riutha, ge-bith càite a bheil iad a' tighinn.


Products: Gearradh pìoba, tàthadh pìoba\nTeicneòlas R-Creation Co., Earr.\nProducts: Àireamhair dealanach\nProducts: Dorsan inntrigidh umha sòghail, leac balla copair, doras copar glainne\nR&L International (Shanghai) Co., Earr.\nProducts: Sealbh Coinnle Glainne, Botail Sgaoileadh Glainne, Botal cùbhraidh, Jar stòraidh, còmhdach coinnle\nInnealan Racermax Co., Earr.\nProducts: inneal ròin, tairn alùmanum, poca mogal glasraich, baga mogal measan, baga mogal PE\nRack Anns na Cùisean Teicneòlas Cùisean, Earr.\nProducts: Meatailtean teasairginn, tungsten, molybdenum, Tantalum, Niobium\nDèanadair uidheamachd Radium Beauty & Hairdressing (Guangzhou)\nProducts: Inneal muileann flùr\nProducts: Artaigilean Dachaigh, Stuth\nProducts: bogsa seudaireachd, baga seudaireachd, bogsa pàipeir, baga pàipeir, baga tarraing


Imprinted Concrete Achadh nan Darach | Driveway Specialist in Achadh nan Darach\nImprinted Concrete Achadh nan Darach We are competitive & reliable in what we do\nImprinted Concrete in Achadh nan Darach\nWe install Imprinted Concrete in Achadh nan Darach, installing fabulous high quality Driveways and Patios in Achadh nan Darach and across the UK. We offer a free no obligation quotation.\nDo you need to find a registered, reputable company in Achadh nan Darach that can help with your project?\nAchadh nan Darach, Inverness, Scotland, PA38 4


Switchgear làn gas Sìona SF6 Luchd-saothrachaidh agus solaraichean stèisean suidsidh fiosrachail (caibineat lìonra fàinne a-muigh) | Nady\nSwitchgear làn gas SF6 Stèisean tionndadh toinisgeil (caibineat lìonra fàinne a-muigh)\nStèisean tionndadh toinisgeil (caibineat lìonra fàinne a-muigh) a ’cleachdadh inneal suidse 12kV / 24kV, inneal-cuairteachaidh, tionndadh aonaranach luchd, cruth-atharrachaidh gnàthach, PT cumhachd 12kV / 24kV, gus casg a chuir air DTU FTU, PTU, inneal smachd conaltraidh (CCU), meidheadaireachd 12kV / 24kV agus leughadh meatair fèin-ghluasadach.\nTha na h-ionnstramaidean solar cumhachd agus comharran UPS air an cur a-steach do bhogsa stàilinn stainless dìon-taise le slige gluasadach, agus mar sin a ’toirt a-steach amalachadh nan siostaman bun-sgoile agus àrd-sgoile den lìonra cuairteachaidh bailteil, modaladh co-chruinneachaidh, a’ giorrachadh an ùine togail agus gu mòr ag adhartachadh earbsachd obrachadh an lìonra cumhachd bailteil\nIs e modh aonad modular a th ’ann an Switchgear, a ghabhas a chur còmhla a rèir diofar chleachdaidhean. Faodar a roinn ann an co-mheasgachadh aonad stèidhichte agus aonad leudachail gus coinneachadh ri cleachdadh sùbailte inneal suathaidh ann an grunn fo-stèiseanan.\n• Inneal suidse làn gas SF6 Is e siostam làn ròin a th ’ann an stèisean suidsidh toinisgeil, tha a phàirtean beò agus suidsichean uile dùinte ann an taigheadas stàilinn.\n• SRM16-Tha inneal-lasachaidh inflatable 12 seòrsa air a roinn ann an neo-rèiteachadh àbhaisteach leudachail agus rèiteachadh àbhaisteach leudachail. Air sgàth measgachadh de mhodal slàn agus leth mhodal agus a scalability, tha sùbailteachd gu math sònraichte aige.\n• SRM16-Tha 12 tionndadh inflatable a ’buileachadh inbhe GB. Tha beatha dealbhaidh an obrachaidh fo chumhachan a-staigh (20 C) nas fhaide na 30 bliadhna.\nPrìomh fheartan thoraidhean\n• Caibineat inflatable SF6 gas sreath SRM16-12 mar mheadhan cuir às agus insulation arc.\n• Tha an caibineat suidse làn ròin agus inslithe. Tha busaichean, suidsichean agus pàirtean beò dùinte gu tur ann an taigheadas stàilinn.\n• Tha an seòmar air a lìonadh le gas 1.4 bar SF6, agus tha an ìre dìon suas gu IP67 ： Tha an inneal tionndaidh gu tur saor bho bhuaidh suidheachaidhean àrainneachd a-muigh, eadhon ann am bogadh uisge geàrr-ùine agus suidheachaidhean fìor eile, faodaidh e dèanamh cinnteach obrachadh àbhaisteach an suidse, agus tha an toradh saor bho chumail suas.\n• Tha inneal co-cheangailte "còig-dearbhaidh" foirfe aig a ’chaibineat suidse, a tha gu tur a’ cur às don mhì-chleachdadh a dh’fhaodadh a bhith ann de sgiobachd agus uidheamachd air adhbhrachadh le mì-obrachadh daonna.\n• Tha sianalan faochadh sàbhailteachd earbsach aig a h-uile caibineat suidse, eadhon ann an cùisean fìor faodaidh iad sàbhailteachd pearsanta ghnìomhaichean a ghealltainn.\n• Faodar Switchgear a roinn ann an cothlamadh aonad stèidhichte agus measgachadh aonad leudachail.\n• Mar as trice tha an caibineat suidse a ’gabhail a-steach loidhnichean aghaidh is fàgail, agus faodar cuideachd loidhnichean taobh a-muigh no loidhnichean taobh a-muigh a leudachadh a rèir diofar shuidheachaidhean stàlaidh.\n• Tha meud corp a ’chaibineit furasta a chuir a-steach, agus faodaidh e a bhith freagarrach airson àite beag agus droch shuidheachadh àrainneachd.\n• Faodaidh innealan suathaidh a bhith uidheamaichte le innealan dealain, smachd iomallach agus innealan sgrùdaidh a rèir feumalachdan eadar-dhealaichte luchd-cleachdaidh.\nTha an structar modular furasta a thoirt às a chèile agus a chumail suas. agus tha am modal a ’leigeil le luchd-cleachdaidh an cuairteachadh a mheudachadh agus a dhubhadh às gu sgiobalta agus gu sùbailte, gus coinneachadh ri iarrtas leudachadh caitheamh cumhachd an t-seòmar inneal.\nMar as trice tha caibineat cuairteachaidh air a dhèanamh suas de atharrachadh smachd fèin-ghluasadach, tionndadh aonaranach, fiùs, contactor, sealaidheachd, meatair dealain, solas comharra, putan, tionndadh agus co-phàirtean meacanaigeach agus dealain eile, co-phàirtean semiconductor agus caibineat.\nFaodaidh an tionndadh smachd fèin-ghluasadach, contactor, fuse, tionndadh iomallachd agus pàirtean eile a chaidh a thaghadh anns a ’chaibineat sgaoilidh, gu coileanadh earbsach, comharran teignigeach gus coinneachadh ri riatanasan dealbhaidh, coinneachadh ri riatanasan obair uidheamachd coimpiutair agus uidheamachd taice.\nBu chòir tionndadh èiginn a bhith ann anns a ’chaibineat cuairteachaidh cumhachd. Nuair a tha droch thubaist no teine tubaist ann an seòmar a ’choimpiutair, bu chòir dha a bhith comasach air solar cumhachd a’ choimpiutair, solar cumhachd fionnarachadh-àile agus solar cumhachd Phoenix ùr a ghearradh sa bhad.\nBu chòir an caibineat cuairteachaidh smachd uidheamachd coimpiutair a bhith air a stèidheachadh clàr tricead: airson a bhith ag amharc air atharrachaidhean tricead toradh cumhachd UPS.\nStèidhich an solar cumhachd anns gach meur den chaibineat cuairteachaidh solas comharra, a ’nochdadh suidheachadh an t-solair cumhachd air agus dheth.\nTha an caibineat cuairteachaidh cumhachd stèidhichte air na riatanasan eadar-dhealaichte a thaobh uidheamachd coimpiutair agus uidheamachd taice, stèidhich inneal ceangail na loidhne meadhain agus an uèir talmhainn. Tha an uèir sa mheadhan air a chòmhdach bho uèir na talmhainn agus slige a ’chaibineat cuairteachaidh.\nCoinnichidh am bus, bàr wiring agus a h-uile seòrsa càball, stiùirean, uèirichean neodrach agus uèirichean talmhainn a chleachdar ann an caibineatan cuairteachaidh cumhachd na h-inbhean nàiseanta. Agus a rèir ullachaidhean stàite a ’chomharra dath, àireamh.\nNuair a tha an sreath alùmanum anns a ’chaibineat cuairteachaidh cumhachd ceangailte ris na pàirtean copair, cleachdar stuthan gluasaid alùmanum agus copar\nBu chòir coileanadh insulation a ’chaibineat cuairteachaidh coinneachadh ri riatanasan 20.1.1 anns an inbhe nàiseanta GBJ232-82“ Ìre Deuchainn Hanover Uidheam Dealain ”, a tha sa chumantas nach eil nas ìsle na 0.5m Ω.\nAs ìsle (a rèir minus 15 clasaichean a-staigh) -50 ° C.\nComharra buille leaghaidh\nComharra suidheachadh isolator / tionndadh talmhainn\nComharra cuairteachaidh goirid\nComharra bholtachd capacitor\nCòmhdach cuibhreann càball\nComharra suidheachadh dì-cheangal / atharrachadh talmhainn\nInbhe còmhdach cuibhreann càball\nPutan dlùth / obrachadh fosgailte\nCòmhdach cuibhreann càball le uinneag sgrùdaidh\nComharra an earraich\nSlat taic (air a thoirt air falbh)\nAth-chraoladh dìon fèin-chumhachd\nCluas a ’togail\nSuidheachadh brisidh cuairt falamh\nRoimhe: Sreath DFW Bogsa Meur Càball Voltage Àrd 12kV\nAir adhart: FZN25 12KV dealain trì pòla falamh & falamh le inneal-cuairteachaidh suidse luchdan leaghaidh\nStèisean atharrachadh dealain\nStèisean atharrachadh toinisgeil\nModhan atharrachadh fo-stèisean\nStèisean atharrachadh agus fo-stèisean\nSreath DFW Bogsa Meur Càball Voltage Àrd 12kV


A bheil dòrtadh fala ceadaichte ann an rothaireachd? - Rothaireachd\nPrìomh > Rothaireachd > Dopadh fala ann am baidhsagal - mar a làimhsicheas tu\nDopadh fala ann am baidhsagal - mar a làimhsicheas tu\nA bheil dòrtadh fala ceadaichte ann an rothaireachd?\nAnns an aon bhliadhnarothaicheFrancesco Moser air a chleachdadhfuilfulangas ullachadh airson an oidhirp shoirbheachail aige gus an clàr uair a thìde a bhriseadh. ''Dopadh fala'bhatoirmisgteleis a ’Chomataidh Oiliompaiceach Eadar-nàiseanta (IOC) ann an 1985, ged nach robh deuchainn ann air a shon aig an àm. An t-SuainisrothaicheRinn Niklas Axelsson deuchainn deimhinneach airsonEPOann an 2000.\nTha cluicheadairean ball-coise Ameireagaidh air an stad gu cunbhalach airson a bhith a ’fàiligeadh deuchainnean dhrogaichean sa phròiseas. Agus an uairsin tha an rud spraeadh fèidh fèidh gu lèir ann. Chan eil gainnead dhòighean ann gum bi lùth-chleasaichean a ’feuchainn ri an coileanadh a leasachadh.\nBidh cuid dhiubh ag obair, ach aig cosgais àrd airson an slàinte, am beairteas, agus cuid eile dìreach nach eil ag obair idir. Mar sin dè an fheadhainn a th ’ann agus ciamar a bhios iad ag obair agus ciamar nach eil iad ag obair? Thoir dhomh beagan mhionaidean agus bheir mi dhut beagan leasanan saidheans air carson nach bi sgamadairean a-riamh a ’buannachadh. Is e drogaichean a chanas sinn riutha, ach tha a ’mhòr-chuid de leasaichean coileanaidh dìreach mar dhreachan de na ceimigean a tha agad nad bhodhaig mu thràth.\nBidh cinneasachadh nàdarra de stùcan HGH rè deugairean, a ’crìonadh mean air mhean bho aois 30, agus a’ crìonadh airson a ’chòrr de do bheatha. Bidh hormon fàis a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh metabolism ann an inbhich, ach is e am prìomh adhbhar aige fàs a bhrosnachadh tro leanabas. Tha cruth injectable de HGH air a dhèanamh gu synthetically bho 1985 agus air aontachadh leis na SA.\nAch seo an rud. Gu dearbh, airson lùth-chleasaichean agus dusanan de spòrs a ’cleachdadh HGH, chan eil mòran fianais ann gu bheil e a’ tabhann àrdachadh coileanaidh sam bith. Faodaidh HGH fàs fèithe is cnàimh a bhrosnachadh, ach chan eil e soilleir a bheil seo a ’leantainn gu barrachd neart no seasmhachd.\nO chionn ghoirid rinn luchd-rannsachaidh ann an California ath-sgrùdadh air 44 sgrùdadh air hormon fàis ann an lùth-chleasaichean. Fhuair còrr air 300 saor-thoileach agus na sgrùdaidhean sin uile còmhla fichead latha de in-stealladh hormona fàis, coltach ri cearcall de dhrogaichean a dh ’fhaodadh lùth-chleasaiche mionlach a chleachdadh. Fhad ‘s a bha an fheadhainn a fhuair HGH an àite an placebo ag àrdachadh meud a’ chuirp aca còrr air dà not, cha robh àrdachadh a ghabhas tomhas ann an neart no comas eacarsaich.\nDè na sgrùdaidhean eile agus na buidhnean anti-doping a tha air faighinn a-mach nuair a thèid HGH a chleachdadh le testosterone agus gu bheil fios agad air derivatives gairm an hormone testosterone, bidh coileanadh a ’leasachadh? Ma thuirt thu gum bi steroids anabolach a ’cosnadh bonn òir dhut fhèin. Tha mi air bruidhinn mu dheidhinn steroids roimhe seo, ach tha e caran do-dhèanta bruidhinn mu dheidhinn àrdachadh coileanaidh gun a bhith a ’beantainn riutha a-rithist. Is e seòrsa de mholacilean lipid no geir a th ’ann an steroids, bidh do bhodhaig a’ dèanamh dà sheòrsa gu math eadar-dhealaichte.\nIs dòcha gu bheil thu eòlach air acorticosteroids. Bidh an hormone agad, a tha air a thoirt a-mach leis na fàireagan adrenal agad shìos an sin air na dubhagan agad, agus bidh iad a ’tighinn a-steach gu dòigheil le rudan mar gnìomh dìonachd, freagairt cuideam, agus smachd a chumail air sèid. Is dòcha gu bheil thu air cungaidhean a thoirt dhut a tha nan dreachan synthetigeach de na steroids sin gus a bhith a ’làimhseachadh leònan co-phàirteach no galar fèin-dìon no dìreach broth eidheann fìor dhroch phuinnsean agus is e sin as coireach gun do ghabh mi e.\nbhalbhag sionnach beò\nNuair a thèid na steroids sin a thoirt a-steach no a shlugadh, bidh iad a ’dèanamh imrich a-steach do fhèith fèithe, far a bheil iad ceangailte ri gabhadan air na buill anns a bheil ceallan fèithe. Bidh na gabhadairean a ’lìbhrigeadh na hormonaichean steroid gu niuclas nan ceallan, far am bi iad a’ brosnachadh anabolism agus synthesis de phròtainean. Ach tha steroids anabolach cuideachd a ’tighinn le cuid de bhuaidhean seòlta.\nBidh ìrean testosterone àrdaichte chan ann a-mhàin gu tric a ’leantainn gu barrachd ionnsaigheachd agus draibheadh feise, ach, gu neònach gu leòr, faodaidh iad cuideachd leantainn gu testicles a tha a’ crìonadh, neo-chomas, agus milleadh cridhe. Ann am boireannaich, faodaidh steroids falt aghaidh, acne, milleadh grùthan, lughdachadh broilleach agus atharrachaidhean no stad iomlan a ’chearcall menstrual. A-nis gu bheil thu a ’faighneachd dè as urrainn dhomh a dhèanamh cinnteach dhut gu bheil an corp seo gu tur saor bho steroid.\nAnn an iomadh cùis, an dàrna cuid tro fhuasglaidhean fala dìreach, bidh lùth-chleasaichean a ’cleachdadh am fuil fhèin no tro in-stealladh de chruth synthetigeach eile de erythropoietin no hormone EPOa, a bhios a’ cumail smachd air cinneasachadh na buidhne fhèin de cheallan fola dearga. Anns gach cùis, tha an amas an aon rud gus an àireamh de cheallan fola dearga anns a ’bhodhaig a mheudachadh gus seasmhachd corporra a mheudachadh. Bidh ceallan fola dearga a ’cleachdadh pròtain ris an canar haemoglobin gus a cheangal le ocsaidean agus a leigeil ma sgaoil tron bhodhaig agad.\nLeis gu bheil do bhodhaig a ’cleachdadh suas ri 20 uair barrachd ogsaidean rè eacarsaich làidir, an uairsin aig àm fois, nuair as urrainn dhut an àireamh de cheallan fola dearga àrdachadh le bhith a’ faighinn barrachd fala no le EPO, faodaidh na sgiathan agad cumail a ’gabhail ocsaidean a-steach. feumach orra agus faodaidh tu rothaireachd air do bhaidhsagal tòrr nas fhaide no ge bith. Agus mus bi fios agad air, bhuannaich thu an rèis rothaireachd as ainmeil san t-saoghal le bhith a ’mealladh.\nGu dearbh chan eil saoghal cunnartach PEDs cuingealaichte ri steroids HGH agus dòrtadh fala. Mar as fhaide a choimheadas tu, is ann as neònach a thig sgeulachdan lùth-chleasaichean a tha a ’feuchainn ri brath a ghabhail. Tha seo a ’toirt a-steach cluicheadair ball-bas Manny Ramirez, a chaidh a thoirmeasg bho gonadotropin chorionic daonna airson geamannan 50 ann an 2009 às deidh dha a bhith a’ dèanamh deuchainn deimhinneach.\nIs e losgadh an spòrs a tha ann. Tha cleachdadh PED coltach ris cuideachd na dhuilgheadas ann an saoghal boghadaireachd, far am faod làmhan crùbach leantainn gu droch choileanadh. Agus an uairsin tha spraeadh fèidh fèidh ann.\nPED nach robh fios agad gu robh e ann gu 2012. Air ais an uairsin, dh’aidich cluicheadair NFL, Ray Lewis, a bhith a ’cleachdadh an stuth an dòchas a shlànachadh às deidh dha biceps a reubadh. Ann an teannachadh meurach fèidh òga tha ìrean àrda de hormona fàis IGF1, air an tug mi iomradh na bu thràithe.\nIs e seo gu ìre carson a bhios cabair a ’fàs cho luath. Tha cuid de chompanaidhean ag agairt gun urrainn dhaibh an hormone seo a thoirt a-mach às na figheagan agus an uairsin a chuir ann an spraeire a dh ’fhaodar a thoirt seachad fon teanga. Chan eil teagamh nach cuir thu iongnadh ort a bhith a ’cluinntinn nach eil fianais sam bith ann gum faod IGF1 a bhith air a rianachd gu soirbheachail ann an cruth pill no spraeraidh le fear, eadhon ged a thig an hormone bho na cabair agus cuid de shàr-stuthan fèidh ann am Margaidh Sealan Nuadh.\nMar sin, seo mo chomhairle dha na lùth-chleasaichean uile a-muigh an sin, is e an roghainn a bhith gad stealladh fhèin le testosterone synthetigeach a tha gad fhàgail sterile agus gun chomas agad an ìre de fhuil a th ’agad nad bhodhaig atharrachadh no cuid de ghrùidean seòlta a cheannach, a thathas ag ràdh a chaidh a dhèanamh bho ceann fèidh, agus airson a chuir fo do theanga chan eil mi a ’moladh gin de na tha gu h-àrd a thaghadh. Tapadh leibh airson a ’phrògram seo den taisbeanadh saidheans fhaicinn ann an dòigh gu math sònraichte, taing don luchd-taic taiceil againn às aonais nach b’ urrainn dhuinn seo a dhèanamh. Ma tha ceistean, beachdan no beachdan sam bith dhuinne gheibh thu iad anns na beachdan gu h-ìosal no air Facebook agus Twitter agus ma tha thu airson cumail a ’dol nas glice leinn, faodaidh tu a dhol gu YouTube.com/scishow agus fo-sgrìobhadh gu math\nCarson a tha uimhir de dhopadh ann am baidhsagal?\nRothaireachdcuideachd mar aon deanglè bheag de spòrs seasmhachd sgioba, a tha dualtach cur risan dopadhcultar. A rèir aithris tha manaidsearan sgioba air cuideam a chuir air dachaighean - marcaichean aig ìre ìosal a tha a ’toirt taicanprìomh racer - gus drogaichean àrdachadh coileanaidh a ghabhail airsonanmath deansgioba.Tha antha cuideam eachdraidh na fheart cudromach eile.15 Ògmhios. 2012 r.\nChan eil baidhsagalan rathaid le motaran falaichte gu tur ùr, ach le Prorider air a ghlacadh a ’farpais le aon, thuig sinn gu robh an t-àm ann feuchainn air fear dhuinn fhìn. Ciamar a tha baidhc rèisidh le einnsean falaichte a ’faireachdainn agus dè cho luath‘ s as urrainn dhuinn a rothaireachd? ♪ ♪ - Dè a th ’againn an seo? Uill is e seo aon de na ciad bhaidhsagalan cinneasachaidh an seo san RA anns a bheil motair falaichte. Tha e air a stòradh an sin anns an tiùb suidheachain agus a ’draibheadh an acfhainn brataich ìosal tro pinion agus faodaidh Dan an uairsin a chuir air agus dheth le bhith a’ cleachdadh na crainn-làimhe - Tha am bataraidh an seo, anns a ’bhotal, is dòcha gum faigh thu cuid de bhataraidhean a tha shìos an seo ann an tha an tiùb cathair falaichte os cionn an einnsean fhèin, ach tha iad mòran nas lugha, tha ùine ruith no dràibhidh fada nas giorra aige.\nAgus chan eil e air adhart. Chan urrainn dhomh a bhith a ’faireachdainn strì sam bith bhon einnsean mura dèan mi ceum air ais, rud a tha gu math neònach. Agus dè thachras nuair a thionndaidheas sinn e? Rachamaid.- Leigidh mi dhut a dhol air beulaibh a-nis Si.- Ceart gu leòr, ceart gu leòr.\nA-nis tha e gu math neònach oir tha cuingealachadh aig an motair air cho luath ‘s a thionndaidheas e na cromagan, dè aig 86 RPM gus am bi sin gu math slaodach ach an uairsin tha e dìreach air a’ chùl, tha e dìreach a ’gabhail thairis mar as urrainn dhomh uill dè tha mi a ’ciallachadh, tha mi aig 50-11, chan eil mi a’ dèanamh mòran.\nDan, a bheil thu a ’dèanamh tòrr air ais an sin? - Chan eil dona - Mar sin tha an fhìrinn nach urrainn dhomh an einnsean a peddle nas luaithe rudeigin neònach, ach bidh sinn a ’draibheadh gu math luath. ♪ ♪ - Tha e gu math eadar-dhealaichte bho E-Rothar sam bith a bha mi a ’rothaireachd san àm a dh’ fhalbh far am bi thu a ’peadaladh agus chan urrainn dhut ach a bhith a’ faireachdainn gun toir an motair beagan ùine fhad ‘s a tha e gu litireil a’ faireachdainn gu bheil rudeigin eile a ’peadaladh dhomh. - Is urrainn dhomh cumail suas ri 200 watt, - Dìreach sìneadh beagan. - Uill, a-nis is e mo chothrom a th ’ann beagan pian a chuir air an taobh agus tha mi dèidheil air mu thràth.\nIs e a ’cheist, ge-tà, a bheil mi den bheachd gun deach an siostam sònraichte seo a chleachdadh anns an Pro Pedalthon roimhe seo. Uill tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e a-nis air fhaicinn a’ farpais ann an rèis gu math mòr air atharrachadh agus air m ’inntinn a shìneadh beagan, ach nuair a smaoinicheas mi air an fhear shònraichte seo tha e fhathast duilich dhomh a chreidsinn gus an cluinn mi sin ri mo thaobh glè mhath a-nis agus tha mi a ’smaoineachadh gum biodh sin mar an ceudna ann am meadhan dubhan peadal. Mar sin dh ’fhaodadh iad beagan nas sàmhaiche fhaighinn, is dòcha gu bheil iad beagan nas ionnsaichte a-nis ann an 2016, ach thòisich an fathann a’ cuairteachadh beagan bhliadhnaichean air ais agus mar sin bhiodh e coltach gum biodh an rud seo air a bhith aig ìre ùr air ais an uairsin.\nA-nis mar a dh ’ainmich Si.As, tha seo cuideachd na mhodal sreap, a tha a’ ciallachadh nach bi coileanadh a ’tòiseachadh ach aig deireadh nas ìsle na 86. A-nis tha e coltach gu bheil aon ann a tha airson talamh còmhnard, a tha a’ ciallachadh gum bi e fhathast aig deireadh cadail suas ri 100 a bheir e dhut beagan neart.\nUill dhèanadh sin barrachd ciall nam biodh tu a ’rèiseadh oir gu dearbh b’ e 90 an caisead as fheàrr leam airson sreap mar seo, no is dòcha eadhon ceud. Mar sin chan eil mo stiùireadh fhathast, co-dhiù tha mi an dòchas.- Aon cheist dheireannach ri fhreagairt, Dè cho èifeachdach ’s as urrainn don motair seo a bhith? A-nis tha fios againn gu bheil e mu 150 watt, thomhais sinn e le cuibhle cùil tap cumhachd, ach tha sinn air a thighinn tarsainn air sreap gu math cas ann an ceann a deas Shasainn. Tha Mgr Lloyd gu dearbh air rìgh nam beann, rudeigin a tha e an urra ris a chuir air chois Cuairt Bhreatainn ann an 2011.\nMar sin an seo tha sinn, còig bliadhna às deidh sin, trì bliadhna de dhreuchd a leigeil dheth. An urrainn dha Dan a KOM a bhriseadh? - Gheibh sinn a-mach. Mar sin is e àm na fìrinn a th ’ann, ann an timcheall air 100 meatair tionndaidh mi chun làimh chlì, cuiridh mi an einnsean agam an gnìomh agus chì mi an urrainn dhomh mi fhìn a bhualadh. ♪ ♪ Mar sin chan eil sinn fada bhon mhullach tuilleadh, tha Steve ann.\nTha a h-uile càil air a chùlaibh a-nis. Oh chì mi gu bheil cuimhne agam cho duilich sa bha sin san rèis. ♪ Agus tha sinn ann tha mi a ’smaoineachadh - Ceart, tha an t-àm ann airson na toraidhean.\nDan, ciamar a tha thu a ’faireachdainn? - Ghabh mi beagan fois, ach bha mi gu math fo bhlàth. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e a’ sealltainn nach eil tòiseachadh a ’fàs nas fhasa, bidh thu dìreach a’ draibheadh nas luaithe agus tha sin an aon rud le einnsean ri bhith a ’fàs nas sunndach. Mar sin iomchaidh Dan, a ’rèiseadh Dan, rinn 7:02.\nLeig Dan dheth a dhreuchd le Amotor, bha e fhathast mionaid agus 14 diogan nas slaodaiche - seo mar nach bi asal a ’fàs na rèis-rèis - agus b’ àbhaist dhut a bhith fìor mhath. - Tha - Ceart, tha mi a ’smaoineachadh gur e a’ cheist an uairsin am bu chòir don luchd-amhairc againn a dhol a-mach agus baidhsagal rèisidh a cheannach le einnsean falaichte? Oh agus a bharrachd, am faigh am Pedalthon tòrr, tòrr einnsean a ’dupadh sna beagan bhliadhnaichean a tha romhainn? - Tha, tha a ’chiad cheist an urra beagan air carson a bhios tu a’ rothaireachd air a ’bhaidhc agad sa chiad àite. Tha mi a ’ciallachadh, ma tha thu dèidheil air a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu luath, no a h-uile turas a thèid thu a-mach tha ùine chruaidh agad a ’cumail suas ri do cho-dhràibhearan a dh’ fhaodadh a bhith nas òige, nas luaithe, no aig a bheil barrachd ùine airson a bhith ag obair na thusa, an uairsin tha mi a ’smaoineachadh gu bheil ciall . - Dh ’fhaodadh e obrachadh an taobh eile cuideachd.\nMar sin ma tha co-obraiche no leannan obrach agad a tha dìreach air tòiseachadh a ’rothaireachd, no is dòcha cèile nach eil cho iomchaidh riut fhèin, no is dòcha eadhon mac no nighean deugaire nach urrainn cumail suas mar as trice, thoir dhaibh sin tha baidhc le motair falaichte na bhroinn na dhòigh math air an dithis agaibh rudeigin fhaighinn a-mach às an turas leis an aon uiread oidhirp, snog is sòisealta, is urrainn dhaibh cumail suas gu math. - Ach dè mu dheidhinn mothachadh coileanaidh? Bidh seo cudromach dhuinn uile aig àm air choreigin agus cuir sinn aghaidh ris, nuair a tha einnsean agad, chan e an KOM agad a gheibh thu no nach fhaigh thu tuilleadh. Chan e thusa am fear a dhìreadh beanntan no a bhith a ’stiùireadh turas buidhne ionadail.\nMar sin, gu sònraichte nuair a thig e gu coileanadh, tha e caran cudromach dhuinn uile a bhith a ’rothaireachd air baidhc aig àm air choreigin, nach eil? Agus tha sin a-nis air falbh gu tur. - Yeah agus cuir sinn aghaidh ris, faodaidh duine sam bith a tha ag iarraidh a dhol gu math luath dìreach a dhol a-mach agus fìor bhaidhsagal-motair a cheannach an àite fear le einnsean falaichte mar an tè seo, agus mar sin chan eil mi a ’smaoineachadh gum feum sinn tòrr a bhith againn dragh. Fiù ‘s ma dh’ fhàsas iad sin beagan nas cumanta anns a ’chomann-shòisealta anns na beagan bhliadhnaichean a tha romhainn, fhad‘ s a thèid an cumail air falbh bho cho-fharpais sam bith.- Tha, ach ma chuidicheas iad barrachd dhaoine gus faighinn gu obair no sgoil air baidhsagal, is e rud math a tha sin .\nNo gu dearbh, ma chuidicheas e barrachd dhaoine dìreach a ’faighinn a-mach agus a’ draibheadh agus a ’faighinn tlachd às, tha sin na rud math cuideachd. Agus chan eil mi a ’smaoineachadh gum bi mòran dhaoine le einnsean falaichte a’ nochdadh suas ris an rèis buidhne ionadail aca no turas buidhne ionadail, ged a bhios an-còmhnaidh amadan no dhà a-staigh an sin - is e an rud neònach Si, agus tha sin gu math sàrachail Ride chaidh a dhèanamh le cuideigin dì-chlàraichte.- Chan eil fhios agam cò bhiodh air sin a dhèanamh.- Co-dhiù, ma tha thu airson an làn Col de la Madone fhaicinn, a chaidh a dhèanamh leat air baidhsagal dealain, gheibh thu lorg air, dìreach shuas an sin.- No ma tha thu airson an taisbeanadh GCN as ùire fhaicinn far am bi sinn a ’cumail fios riut mu gach rud Top Gun ann an rothaireachd faodaidh tu dìreach cliog an sin gu h-ìosal - Tha dà rud againn a dh’ fhaodadh tu a bhith ag iarraidh mus tèid thu a-steach do aon de na h-artaigilean sin coiseachd.\nDè an seòrsa cuipeadh a bhios rothaichean a ’cleachdadh?\nTha anrothaicheanas fheàrr leotha, tha erythropoietin air adhbhrachadh faisg air trì uiread de thoirmeasg na an ath PED as mòr-chòrdte. Dh ’ainmich Lance Armstrong EPO“ an 10% -er ”agus droga nach fheumadh tu achgabh. Bidh e a ’meudachadh sruth cheallan fala dearga agus ogsaidean gu na fèithean airson barrachd cumhachd agus lùth.\nTha a ’mhòr-chuid de luchd-beathachaidh a’ moladh daithead cothromach airson an t-sluaigh san fharsaingeachd, ach tha eacarsaich dian dualtach meudachadh a thoirt air an fheum air beathachadh sònraichte. An seo tha sinn a ’mìneachadh cuid de na beathachadh agus na stuthan as fheàrr a bu chòir dhut a bhith a’ beachdachadh gus do choileanadh a bhrosnachadh. Gu tur laghail, is dòcha gun cuir mi ris.\nFeumaidh iarann a bhith aig àireamh a h-aon. Is e iarann aon de na micronutrients as cudromaiche airson rothairean seasmhachd. Tha e na phàirt riatanach de hemoglobin a bhios a ’giùlan ocsaidean timcheall a’ chuirp.\nTha ìrean iarann ìosal a ’toirt droch bhuaidh air coileanadh. A-nis tha iarann a ’tighinn ann an dà chruth, Heme agus neo-heme. Tha iarann heme a ’tighinn bho stòran bheathaichean fhad‘ s a tha neo-heme a ’tighinn bho lusan.\nAgus gu dearbh chan eil e air a ghabhail a-steach cho math. Tha e cudromach a bhith mothachail mu na dòighean a thathas a ’cleachdadh airson a bhith a’ làimhseachadh an àrdachadh iarann àrd. Leis nach eil an sgeulachd iarainn dìreach mu dheidhinn na tha thu a ’cleachdadh, ach cuideachd dè cho math’ s a ghlacas tu e.\nMar eisimpleir, le bhith a ’faighinn vitimín C le iarann cuidichidh e thu le bhith a’ meudachadh na tha thu a ’faighinn a-steach, ach cuiridh fiber daithead agus na tannins ann an tì agus cofaidh bacadh air gabhail ri iarann. Is e pìos eile den tòimhseachan nach eil iarann air a ghabhail a-steach gu math às deidh eacarsaich oir tha hepcidin, a tha air a leigeil ma sgaoil leis a ’ghrùthan gus casg a chuir air iarann, a’ meudachadh às deidh cuideam agus eacarsaich. Tha biadh làn iarann a ’toirt a-steach cuid de dh'fheòil dhearg mar mhairtfheòil, ostrich, cangarù, eisirean, agus dearcan cearc; Dhaibhsan nach bi ag ithe feòil, tha legumes borb cuideachd mar leantailean, pònairean soighe, tofu, agus gràinnean mar rus donn, agus rudan eile mar apricots ròsta, molasses agus gràinean bracaist daingnichte.\nAgus is dòcha gum b ’fhiach beachdachadh air cur-ris. Bidh mi fhathast a ’toirt pill iarainn a h-uile latha eile. Agus tha fios agam gu cinnteach gu bheil cuid de dhotairean spòrs a ’moladh stuthan iarainn dha gach rothaiche rathaid, gu sònraichte boireannaich, oir tha iad air faighinn a-mach gu bheil e a’ cuideachadh cha mhòr a h-uile duine a bhith a ’coileanadh nas fheàrr.\nDh'fhaodadh seo a bhith air sgàth gu robh na luachan bunaiteach airson Normal air an suidheachadh ro ìosal airson an àireamh-sluaigh cuibheasach. No dh ’fhaodadh e bhith gu bheil barrachd iarann tyof anns a’ bhodhaig ri fhaighinn a ’cuideachadh le coileanadh. Gu cinnteach cùm a ’toirt an stuth iarainn agam dìreach gus an urrainn dhomh draibheadh a dh’ obair beagan nas luaithe - tha mòran dhleastanasan aig bhiotamain B12 anns a ’bhodhaig.\nAch, tha e air a chleachdadh sa mhòr-chuid airson gnìomhachd nàdarra, àbhaisteach an eanchainn agus an t-siostam nearbhach meadhanach; agus airson cruthachadh cheallan fala dearga. Mar sin, mar iarann, tha e na phàirt gu math riatanach de dhaithead rothaiche. Faodaidh easbhaidh de B12 anns an daithead a bhith ag adhbhrachadh anemia, ged nach eil e buileach cho coltach ris an anemia air adhbhrachadh le easbhaidh ann an vitimín B12, iarann.\nNuair a tha uireasbhaidh ort ann am B12, bidh an anemia seo ag adhbhrachadh gum bi a ’bhodhaig a’ toirt a-mach ceallan fala leudaichte a chailleas an comas giùlan ocsaidean. Nach eil air leth freagarrach. Tha biadh a tha beairteach ann am B12 a ’toirt a-steach iasg, feòil, uighean, agus toraidhean bainne, ach chan eil stòran earbsach de B12 ann am biadh plannta ach an fheadhainn a chaidh a dhaingneachadh, mar cuid de bhainne lusan agus gràin bracaist.\nMar sin ma tha thu air daithead stèidhichte air planntrais, smaoinich air daithead a ghabhail mura h-eil na roghainnean daingnichte sin agad. Faodaidh deuchainn fala sìmplidh cuideachadh le bhith a ’dearbhadh a bheil dìth searbhag folic ort. Cuideachd aithnichte mar bhiotamain na grèine, tha feum air airson calcium a ghabhail a-steach agus mar sin airson a bhith a ’cumail suas mais cnàimh fallain.\nMar sin ma dh ’fhaodas easbhaidh adhbharachadh cnàmhan brisg, rud a tha mar rothaiche, mura dèan thu eacarsaich le cuideaman, dh’ fhaodadh tu a bhith so-leònte co-dhiù. Chaidh a shealltainn cuideachd gu bheil pàirt cudromach aige san t-siostam dìon agus a ’leasachadh neart fèithe, a tha uile a’ faireachdainn gu math. A-nis tha an stòr as fheàrr de bhiotamain D ri dhèanamh anns na ceallan agad fhèin le solas na grèine agus feumaidh tu rudan mar iasg, uighean agus biadh daingnichte ithe cuideachd.\nAch eadhon le daithead cothromach, tha e glè choltach gum faigh thu gu leòr vitimín D. Um, ma tha thu a ’fuireach ann an dùthaich le geamhraidhean fada, dorcha mar an RA, no mura faigh thu tòrr grèine, no gu dearbh, ma gheibh thu fuireach ann an dùthaich gu math grianach ach bidh aodach grèine àrd SPF ort. Agus tha, tha easbhaidh vitimín D na rud ann an Astràilia cuideachd.\nAgus anns a ’chùis sin, is dòcha gum biodh tu airson beachdachadh air cuir ri vitimín D, suas ri 10 milligram gach latha. Uh, bidh mi fhathast a ’dèanamh sin ged a gheibh mi tòrr grèine air mo bhaidhc. Tha olan Omega-3 mar sheòrsa de dh ’aigéad geir polyunsaturated riatanach a dh’ fheumas sinn a thoirt a-steach tron daithead againn agus chan urrainn dhuinn a dhèanamh anns a ’bhodhaig againn fhèin.\nTha Omega-3 a-nis air a dhèanamh suas de dhà aigéid geir. Tha DHA agus EPA aca agus chan eil mi ag iarraidh ort na h-ainmean sin fhuaimneachadh gu h-iomlan. Gu sònraichte, thathas air sealltainn gu bheil EPA a ’milleadh an fhreagairt inflammatory anns na ceallan agad mura h-urrainn dha cuideachadh le faighinn seachad air agus dìonachd.\nIs e fìrinn inntinneach eile mu dheidhinn olan omega-3 gu bheil iad a ’toirt buaidh air na ceallan fola dearga agad, gan dèanamh beagan nas pliable gus am faigh iad tro capillaries nas lugha ma thaghas tu a bhith a’ cur ri olan omega-3 tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’fàs math capsalan càileachd agus gu bheil an co-mheas ceart EPA gu DHA aca. No eadhon tagh leasachan EPA a-mhàin ma tha an sèid a tha thu a ’coimhead ri lughdachadh. Gabhaidh mi.\ndè cho tric bu chòir dhut ithe\nEPA glan. Aon uair san latha. Tha creatine na cheimigeach a tha a ’nochdadh gu nàdarra anns a’ bhodhaig.\nBidh seo a ’cuideachadh le lùth a leigeil ma sgaoil aig àm anaerobic. Tha seo ga dhèanamh mòr-chòrdte ann an spòrs sprint. Ach faodaidh e cuideachd a bhith buannachdail dha cuid de rothaichean seasmhachd.\nBidh tachartasan rathaid, gu dearbh, a ’toirt a-steach grunn sprintichean a’ toirt ionnsaigh air no a ’còmhdach tac. Ach, is e an ìsleachadh gu bheil e a ’brosnachadh gleidheadh uisge, agus mar sin gheibh thu punnd uisge no dhà nuair a bheir thu creatine. Thathar air sealltainn gu bheil prògram eacarsaich ag àrdachadh mais fèithe agus a ’dèanamh do shruth-obrach nas èifeachdaiche.\nMura h-eil inntinn agad gu bheil mais fèithe a bharrachd agad. Agus gu dearbh, tha ùine gu leòr agad airson spionnadh mus tionndaidh thu toiseach an t-seusain gu stuthan rothaireachd a chuireas dàil air milleadh cealla air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh. Mar sin nuair a bhios sinn a ’dèanamh spòrs, bidh sinn a’ cur cuideam air a ’bhodhaig.\nBidh seo a ’meudachadh cinneasachadh radicals an-asgaidh, leithid gnèithean ocsaidean rèidio-beò no ROX, a dh’ fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air a ’bhodhaig. A-nis feumaidh sinn cothromachadh eadar na radicals an-asgaidh sin agus na antioxidants airson gnìomh eòlas-inntinn àbhaisteach. Gu dearbh, feumaidh tu na radicals gun cuideam sin gus freagairt air eacarsaich a bhrosnachadh.\nMar sin cha bhith thu airson an cuideam a lùghdachadh sa bhad. Ach, chan eil cinnt ann gu bheil pàirt aig antioxidants mar vitimín C agus vitimín A ann a bhith a ’toirt taic don t-siostam dìon. Gu inntinneach, ged a tha fios againn air an seo, chan eil sgrùdaidhean a bhios a ’coimhead air antioxidants leotha fhèin buailteach buaidh mhath a thoirt air a bhith a’ lughdachadh cunnart galair.\nA ’faighinn eòlas gum faod daithead a tha àrd ann am measan agus glasraich buaidh dìon a thoirt. Chan urrainn dhuinn a bhith cinnteach a bheil e mar thoradh air an t-susbaint antioxidant. Ach an dàrna cuid, nuair a gheibh thu do bhodhaig tro rothaireachd, chan urrainn ach barrachd mheasan agus gu sònraichte glasraich a bhith buannachdail.\nAgus is e cur-ris daithead mòr-chòrdte, glè antioxidant an sùgh maraschino cherry, a tha cuideachd blasta. Tha buaidh buannachdail aig sùgh biatais air coileanadh eacarsaich, agus gu sònraichte gin faodaidh e rothaichean a chuideachadh le bhith a ’meudachadh comas aerobic. A-nis, chan e a-mhàin gu bheil beetroot làn de bhiotamain, mèinnirean agus beathachadh deatamach, ach cuideachd làn de nitradan a lorgar gu nàdarra ann am measgachadh farsaing de ghlasraich, ach gu sònraichte ann am freumhaichean biatais, a dh ’fhaodar an uairsin a bhrùthadh agus a chruinneachadh ann an sùgh, ma tha tha sin againn Ag ithe nitrate ann an sùgh, tha e air a thionndadh gu nitrate oxide anns a ’bhodhaig.\nThathar air sealltainn gu bheil an nitrate oxide seo a ’lughdachadh bruthadh-fala agus mar sin tha e air fhaicinn mar chuideachadh a dh’ fhaodadh a bhith a ’leasachadh. Is e prìomh bhuaidh nitrate oxide gu bheil e a ’dilachadh na soithichean fuil againn, a tha a’ ciallachadh gu bheil iad a ’meudachadh ann an trast-thomhas. Mar as fharsainge a tha na soithichean, is ann as motha de fhuil làn ocsaidean a dh ’fhaodas sruthadh gu na fèithean, a tha a dhìth airson anail aerobic.\nAgus mar as motha de ocsaidean a tha agad anns na fèithean agad, is ann as motha de ATP no lùth a thèid a thoirt a-mach. A-nis tha sùgh beetroot a ’toirt beagan buaidh air an ìre moileciuil cuideachd, ged a tha sin a’ fàs beagan toinnte dhomh. Agus gu cinnteach tha cuid de bhuaidhean inntinneach aig sùgh biatais air dath a ’phoit agus an urine agad, a tha ga dhèanamh gu math ruadh, agus tha e na iongnadh dhut a’ chiad uair a dh ’fheuchas tu e.\nAh, chì thu na tha mi a ’ciallachadh, ma dh’ fheuchas tu a-riamh gu bheil sùgh biatais na phrìomh stàball airson a h-uile rothaiche, ge bith an e cappuccino no espresso a th ’ann no eadhon geal còmhnard no piccolo, bidh mòran againn an urra ris mus gabh sinn turas baidhsagal. Ach a bheil buaidh aige air ar coileanadh rothaireachd? Gu dearbh, thathas air sealltainn gu bheil caffeine a ’leasachadh coileanadh ann an cha mhòr a h-uile seòrsa eacarsaich. Bho sprints gu tachartasan ultra-endurance.\nBha sinn den bheachd gun cuireadh sinn e gu deuchainn san deuchainn GCN againn fhèin. Mar eisimpleir, is dòcha feuchainn air còig cilemeatair, deuchainn ùine a-muigh. Deuchainn air diofar làithean.\nAon le tomhas de chofaidh. Is e an eadar-dhealachadh gu bheil aon cofaidh caffeinated agus am fear eile decaffeinated. Gu mì-fhortanach, cha b ’urrainn dhuinn aon GCN a choileanadh gu ruige seo - Bidh preasantair a’ gabhail ri baidhsagal a rothaireachd às deidh cofaidh decaffeinichte.\nMar sin, cha do rinn sinn an deuchainn seo a dhèanamh, ach tha sinn fhathast ag obair air, mar sin cùm sùil air an raon seo. Tha mi airson a ràdh a-rithist gur e daithead cothromach a th ’anns an rud as cudromaiche airson a bhith fallain agus làidir air do bhaidhc, agus bu chòir dhut feuchainn ri do bheathachadh fhaighinn san dòigh sin. Bu chòir coimhead air stuthan daithead mar an roghainn mu dheireadh.\nChan e a ’chiad rud a ruigeas tu. Tha iad ann airson cuir ris an daithead agad nuair a dh ’fheumas tu iad. Leis a h-uile beathachadh a dh ’ainmich sinn, chan eil barrachd nas fheàrr; gu dearbh, faodaidh cus a bhith cronail.\nMar sin, ma tha an daithead agad a ’faighinn na tha a dhìth ort, cha bhith agad ri airgead a chosg air pills daor. Is e rud eile as fhiach iomradh a thoirt air nach eil cungaidhean daithead air an riaghladh san aon dòigh ri drogaichean. Tha cungaidhean de chàileachd math agus cungaidhean de dhroch chàileachd a-muigh an sin agus chan urrainn dhut earbsa a bhith agad air an leubail an-còmhnaidh.\nChan eil stuth math annta a tha thu ag iarraidh, agus chan eil stuth annta nach eil thu airson a chleachdadh. Is dòcha gum bi thu a ’smaoineachadh nach eil truailleadh a bharrachd agus cunnart deuchainn dearbhach ach na dhuilgheadas dha lùth-chleasaichean proifeasanta. Ach chan eil duine dha-rìribh ag iarraidh stuthan neo-aithnichte a chuir ris a ’bhodhaig aca.\nMar sin nuair a cheannaicheas tu stuthan-taic, faigh iad bho stòr cliùiteach agus smaoinich gu dearbh air ceannach bho chompanaidh aig a bheil teisteanas spòrs fiosraichte, tha mi an dòchas gun cuidich an artaigil seo thu gus an còig sa cheud a bharrachd fhaighinn, no is dòcha aon sa cheud gus do chuideachadh gus na h-amasan agad a choileanadh. Ma tha ceist sam bith eile agad mu dheidhinn stuthan-leigheis fàg iad anns na beachdan. Na dìochuimhnich moladh a thoirt dhuinn - roinn seo le do charaidean, agus ma tha thu airson barrachd ionnsachadh mu carson a tha e cho cudromach ri bhith a ’ceannach stuthan glan, cliog an seo gus artaigil Cy fhaicinn a chaidh a dhèanamh le Spòrs Fiosraichte.\nA bheil fuil a ’dèanamh meallta?\nDopadh falaagus cleachdadh EPO nan gnìomhan mì-laghailmeallta. Ach mura h-eil airgead na nì, faodar an aon toradh deireannach a choileanadh gu laghail. Chì ruitheadairean a bhios a ’trèanadh aig àirde, timcheall air 6,000 troighean os cionn ìre na mara, àrdachadh anns an ìre erythropoietin aca.\nCiamar a bhios rothaichean a ’mealladh?\nDopadh motair, no dopadh meacanaigeach, ann am farpaiseachrothaireachdbriathrachas, is a method ofmealltale bhith a ’cleachdadh motair falaichte gus cuideachadh le bhith a’ stiùireadh baidhsagal rèisidh. Tha an teirm mar analach ri dòrtadh ceimigeach ann an spòrs,mealltale bhith a ’cleachdadh dhrogaichean àrdachadh coileanaidh.\nA bheil rothaireachd glan a-nis?\nFaodar seo a ràdh gu sàbhailte:Rothaireachd an-diughfada nas glaine na bha e roimhe. Tha deuchainnean air a thighinn air adhart le leuman mòra agus tha deuchainn air lùth-chleasaichean a-mach às an t-seusan, cuideachd. Tha seo riatanach airson prògram dearbhaidh leth-dhroch sam bith.Jul 26. Dùbhlachd 2019\nA bheil rothaireachd na spòrs glan?\nFaodar seo a ràdh gu sàbhailte:Rothaireachdtha an latha an-diugh fada nas glaine na bha e roimhe. Tha deuchainnean air a thighinn air adhart le leuman mòra agus tha deuchainn air lùth-chleasaichean a-mach às an t-seusan, cuideachd. Tha seo riatanach airson prògram dearbhaidh leth-dhroch sam bith.Jul 26. Dùbhlachd 2019\nCarson a tha dòrtadh fala mì-chothromach?\nIs e am freagairt as fhollaisiche sincuipeadha ’toirt seachad anneo-chothromachbuannachd. Ach chan eil a ’bhuannachd achgu mì-chothromacha chosnadh air sgàthcuipeadhair a thoirmeasg: le bhith a ’dol an aghaidh riaghailtean nacuipeadhlùth-chleasaiche a ’faighinn buannachd nach fhaigh na farpaisich nas gèire aice.17 Lùnastal 2016\nCarson a tha dòrtadh fala dona dhut?\nLe bhith a ’meudachadh na h-àireimh de dheargfuilcealla,dòrtadh falaag adhbhrachadh anfuila thiugh. Bidh an tiugh seo a ’toirt air a’ chridhe a bhith ag obair nas cruaidhe na an àbhaist airson a phumpadhfuilair feadh a ’chuirp. Mar thoradh air,dòrtadh falaa ’togail cunnart:fuilclot.20 Lùnastal 2019\nAm bi rothaichean a ’mealladh?\nIs dòcha gu bheil Lance Armstrong air tionndadhmealltaa-steach gu cruth ealain, ach tha lùbadh nan riaghailtean air a bhith endemic bhon toiseach. Mì-chleachdadh dhrugaichean, dòrtadh fala, rèiteachadh rèis, toirt geansaidh, marcachd garbh, pacadh mì-laghail, slaodadh, gabhail gearraidhean goirid - proifeasantarothaireachdair a bhith na fhianais air grunn eucoirean thar nam bliadhnaichean.\nA bheil toraidhean dòrtadh fala ann am baidhsagal?\nTha luchd-sgrùdaidh air fianais a lorg gun deach toradh dòrtadh fala ùr a chleachdadh ann am baidhsagal airson grunn bhliadhnaichean gun a bhith air a lorg. Tha sgrùdadh Operation Aderlass den bheachd gu robh an toradh, H7379 Hemoglobin Human, ga chleachdadh cho fada air ais ri 2016.\nCiamar a tha dòrtadh fala a ’cuideachadh ann an spòrs seasmhachd?\nMar sin, faodaidh àrdachadh ann an haemoglobin tro dòrtadh fala àrdachadh na tha de ocsaidean a dhìth anns a ’bhodhaig gus connadh a thoirt do fhèithean lùth-chleasaichean airson coileanadh nas àirde. Le dòrtadh fala, faodaidh àrdachadh ann an stamina agus seasmhachd airson rothaireachd agus spòrsan eile a dh ’fheumas tachartasan astar fada.\nCò a tha an aghaidh dopadh ann am baidhsagal?\nAgus chan eil tachartas spòrs is spòrs cho ceangailte gu dlùth ri meallta mar rothaireachd agus an Tour de France. Tha Lance Armstrong an aghaidh duilgheadas rothaireachd rothaireachd, ach gu fìrinneach bha an spòrs a ’mealladh fada ro Armstrong, agus ann an iomadh seòrsa dòigh cruthachail. Gun teagamh leanaidh an dìleab sin fada san àm ri teachd.


Mar a chì thu neach-ealain agus cuspair òran gun aplacaidean taobh a-muigh air iOS agus Android | Naidheachdan Gadget\nAn-diugh tha mòran againn cleachdte ri bhith a ’comharrachadh ceòl agus neach-ealain tro thagraidhean treas-phàrtaidh nuair a bhios sinn ag èisteachd riutha, ach tha dòigh sìmplidh air seo a dhèanamh gun a bhith a’ cleachdadh tagraidhean treas-phàrtaidh. Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ coimhead iongantach agus chan eil dad ùr idir agus tha sinn air an roghainn seo fhaighinn air na h-innealan gluasadach againn airson ùine mhòr, gus beachd a thoirt dhut innsidh sinn dhut gu bheil e cha mhòr cho sean ris an fheadhainn againn fhèin draoidhean iOS agus Android.\nLeis an t-slighe roimhe, bidh fios aig mòran mu thràth air an fhuasgladh cha mhòr gu cinnteach. Tha e comasach gu bheil mòran agaibh mar-thà a ’cleachdadh an dòigh seo gus na h-òrain agus neach-ealain òran a tha a’ cluich ceart aig an àm sin a chomharrachadh leis an fhòn-smart agad, ach gu cinnteach tha mòran de luchd-cleachdaidh ann nach eil eòlach air an roghainn seo fhathast agus gum bi sinn ag ath-aithris , chan eil feum air stàladh bho app treas-phàrtaidh sam bith. Gu loidsigeach, feumaidh tu ceangal lìonra gus an gnìomh seo a choileanadh, ach is e seo rudeigin a tha aig cha mhòr a h-uile duine aig a bheil fòn cliste an-diugh.\n1 Mar a chì thu an neach-ealain agus cuspair òran air iOS\n2 Mar a chì thu an neach-ealain agus cuspair òran air Android\n3 Bidh aplacaidean treas-phàrtaidh ag obair gu math ach chan eil feum orra\nMar a chì thu an neach-ealain agus cuspair òran air iOS\nTha na ceumannan sìmplidh ach gu follaiseach feumaidh tu a bhith eòlach orra. Is e a ’chiad rud a dh’ fheumas fios a bhith againn gu dìreach agus le ar guth fhèin faodaidh fios a bhith againn dè an t-òran a tha a ’cluich, an neach-ealain agus dàta eile.\nTha e furasta agus luath, is e a ’chiad rud a dh’ fheumas sinn a dhèanamh a bhith a ’toirt ionnsaigh dhìreach air neach-cuideachaidh Siri den iPhone, iPad, iPod Touch againn no eadhon Mac. Aig an àm sin feumaidh sinn a’ cheist fhaighneachd: Dè an t-òran a tha a ’cluich? agus freagraidh e le: «Leig dhomh èisteachd ...» Dìreach aig an àm sin is urrainn dhuinn an inneal a thoirt beagan nas fhaisge air an neach-labhairt no an àite às a bheil an ceòl ga chluich agus gu dìreach às deidh beagan dhiog aithnichidh e an t-òran agus an t-ùghdar a th ’ann.\nAnn an cùis neach-cuideachaidh Apple Siri, a bharrachd air ainm an neach-ealain agus an cuspair a thabhann, le taing dha tagradh Shazam, tha e a ’toirt cothrom dhuinn an t-òran a cheannach no èisteachd ris gu dìreach bhon t-seirbheis ciùil sruthadh pàighte aige, Sgaoileadh. Is e aon mhion-fhiosrachadh a chumail nad inntinn gu bheil e air ais gu loidsigeach san dealbh gu h-àrd. An toiseach bidh sinn a ’toirt ionnsaigh air Siri agus an uairsin bidh i ag èisteachd agus a’ tabhann an dàta, na toir sùil air òrdugh nan glacaidhean oir is ann an taobh eile a tha e.\nMar a chì thu an neach-ealain agus cuspair òran air Android\nA-nis tha sinn a ’dol a dhèanamh an aon rud a rinn sinn air an iPhone no iPad againn le iOS ach le inneal Android. Is e an fhìrinn gu bheil e an aon rud mar a rinn sinn ach a ’cleachdadh neach-cuideachaidh Google tron àithne guth«Ok Google«. Aon uair ‘s gu bheil an draoidh air a ghairm feumaidh sinn an aon cheist a chuir sinn ann an iOS, dè an t-òran a tha seo?\nMar a chì thu ann an neach-cuideachaidh Google tha fiosrachadh againn cuideachd mun cheann-latha sgaoilidh, an gnè dham buin an ceòl agus faodar a roinn gu furasta le bhith a ’cliogadh air a’ bhonn. Tha an dà shiostam a ’tabhann astar agus sìmplidh a tha ann am mòran thagraidhean airson aithneachadh ceòl chan eil sin againn. Faodaidh sinn a ràdh gur e seo an roghainn as fheàrr dhut a bhith eòlach air òran agus neach-ealain a tha a ’seirm ann an dòigh torach agus sìmplidh.\nBidh aplacaidean treas-phàrtaidh ag obair gu math ach chan eil feum orra\nTha fios againn gu bheil tagraidhean treas pàrtaidh faodaidh sin an gnìomh seo a choileanadh agus eadhon leasachadh a dhèanamh air na roghainnean a tha luchd-cuideachaidh Apple no Google fhèin a ’tabhann, ach gun teagamh tha e fada nas luaithe cha mhòr anns a h-uile cùis faighneachd don neach-cuideachaidh gu dìreach dè an t-òran a tha a’ cluich aig an àm sin agus, os cionn a h-uile càil, an ìre de tha fiosrachadh math a tha e a ’tabhann. Mar a tha mi ag ràdh, chan eil cothrom againn an t-òran sin a chuir air bhog gu dìreach chun t-seirbheis ciùil as fheàrr leinn mar as urrainn dhuinn a dhèanamh le cuid de aplacaidean, ach is e seo an rud as lugha airson mòran de luchd-cleachdaidh.\nAn rud math mu bhith a ’cleachdadh an dòigh seo a bharrachd air sìmplidh agus luath Is e a th ’ann, gu bheil e a’ toirt cothrom don h-uile duine faicinn dè an t-òran a tha a ’cluich an àite sam bith gun a bhith a’ luchdachadh sìos tagraidhean air a ’fòn cliste. Tha na buidsich air an stàladh air na coimpiutairean gu dùthchasach agus mar sin tha e furasta an cleachdadh airson na gnìomhan sin a bharrachd air mòran eile.\nAn robh fios agad air an cleas seo? An do chleachd thu e roimhe seo?\nSlighe iomlan don artaigil: Naidheachdan Gadget » Coitcheann » Rangaichean teagaisg » Mar a chì thu neach-ealain agus cuspair òran gun aplacaidean taobh a-muigh air iOS agus Android


by DANNN!!! » Tue Jul 14, 2015 2:50 pm\nby DANNN!!! » Wed Jul 22, 2015 12:59 pm\nby DANNN!!! » Tue Jul 28, 2015 10:57 am\nUsers browsing this forum: Frank, Minty14, more heat than light, Skarjo, Somebody Else's Problem, suzzopher, Tafdolphin, Trelliz and 41 guests


Masturbator Tenga - Hard Boiled Egg - Thunder. Dobra Cena. Sklep Erotyczny Online - Eroplanet\n>Masturbator Tenga - Hard Boiled Egg - Thunder


Gaelic: Còraichean seilge Ratharsair: an ceòl air feadh na fìdhle | The Scotsman\nGaelic: Còraichean seilge Ratharsair: an ceòl air feadh na fìdhle\nBeagan agus trì seachdain air ais, thug Riaghaltas na h-Alba air falbh na còraichean iasgaich agus seilge a bha croitearan Ratharsair a’ mealtainn bho 1994. Bha na còraichean air an cur gu tagradh, agus cha b’e tairgse muinntir Ratharsair a b’ àirde luach, ach tè aig companaidh stàcaireachd ann an Siorrachd Àir.\nCiamar a dh’fhaodadh seo a bhith, agus Pòl Wheelhouse, Ministear na h-Àrainneachd, air na leanas a ràdh san t-Samhain an-uiridh: “The Scottish Land Fund aims to empower rural communities across Scotland by helping them acquire land and community assets.”\nIs beag an t-iongnadh gun deach an ceòl air feadh na fìdhle, oir mar thuirt Anna NicGillìosa, rùnaire Chomann Croitearan Ratharsair: “B’e mearachd mhòr a bh’ anns a’ chiad cho-dhùnadh ’s cha ghabhadh fhìrinneachadh air dòigh sam bith. Ach b’e co-dhùnadh ceart ’na dhèidh a rinn Pòl Wheelhouse nuair a leudaich e an gabhaltas aig Comann Chroitearan Ratharsair air son bliadhn’ eile gus am biodh cothrom ann beachdachadh air an t-slighe air adhart.”\nLeis an straighlich a bha ann mun deach a’ chiad cho-dhùnadh a dhubhadh ás, saoil a bheil daoine a’ tuigsinn car son a tha na còraichean seilge cho cudromach do na Ratharsaich, ’s car son a b’ fheàirrde a’ choimhearsnachd air fad iad a bhith aig na croitearan seach aig companaidh còrr agus 250 mìle gu deas? “Se an diofar an seo gu bheil na croitearan a’ fuireach ann agus tha iad fhèin ’nam pàirt den choimhearsnachd. Tha eòlas fad-bheatha aig feadhainn dhiubh air obair an fhearainn, a chaidh ionnsachadh o’n athraichean, a bha ’nan luchd-gabhail air an fhearann romhpasan. Neo-ar-thaing nach bi na h-amasan ’s na prìomhachasan againn ann am barrachd co-rèite ri ar nàbaidhean na bhios aig gnìomhachas comeirsealta 250 mìle air falbh.\n“A thaobh nan còraichean seilge fhèin, se an smachd a bhith orra a tha cunntadh; an làn ùghdarras a bhith ag ràdh co leis agus cuin a thèid urchair gunna a losgadh air an fhearann a tha sinn a’ riaghladh. Le sin, cha bhi strì ann eadar diofar chompàirtean; cha bhi buaireadh ann eadar stàcairean agus cìobairean ag iarraidh a bhith a-muigh air a’ mhonadh aig an aon àm.”\nChaidh Comann Croitearan Ratharsair a stèidheachadh anns a’ chiad dol a-mach gus nach rachadh na còraichean seilge gu coigreach. Bhon uair sin, tha iad air a bhith an sàs ann an leasachadh na sgìre gu maith na coimhearsnachd air fad.\nBho chionn 10 gu 15 bliadhna, bha mòran a’ gearan gun robh na fèidh a’ dèanamh milleadh ann an gàrraidhean an eilein agus bha Comisean na Coilltearachd ag iarraidh an spadadh gus na planntachasan aca a dhìon. Bha fhios aig a’ Chomann ge-tà nach obraicheadh seo mura rachadh na fèidh gu lèir a mharbhadh, agus cha robh duine ag iarraidh sin.\nGhabh an Comann os làimh seann fheansa na h-oighreachd a chàradh agus a leudachadh gus na fèidh a chumail a-mach ás na prìomh bhailtean – Inbhir Àrais, an Clachan, Osgaig agus Holman. B’e obair mhòr a bh’ ann, san robh na trì comataidhean ionaltraidh, Comisean na Coilltearachd agus iad fhèin a’ conaltradh ri chèile, ach fhuair iad taic airgid ’s air a’ cheann thall chaidh aca air stad a chur air na fèidh gu tur.\nThug Anna tuairmse dhomh air an àireamh de chroitearan a tha fuireach an-diugh am measg sluagh Ratharsair uile gu lèir. Tha i a’ saoilsinn gu bheil beagan agus 30 croit ann, agus nas lugha na 30 croitear. Chan eil fiù 20 dhiubh seo a’ fuireach ann an Ratharsair, ’s chan eil ach còignear a’ dèanamh am beòshlaint air a’ chroitearachd. Chan eil leth-chuid de na croitean gan obrachadh.\nThàinig na còraichean iasgaich an lùib nan còraichean seilge. Chan eil e cosg ach £5 san t-seachdain no £10 sa bhliadhna a dhol a dh’iasgach air a’ chorra lochan beag a tha ann. Tha an Comann ga fhàgail aig a’ bhùth a bhith a’ reic nan tiogaidean.\nLeis nach eil na còraichean iasgaich cho tarbhach do na croitearan ’s a tha an teachd a-steach a gheibh iad bho stàcaireachd nam fiadh, cha robh uiread dragh mu na còraichean iasgaich ’s a bha mu na còraichean seilge. A chòrr, chan eil an t-iasgach a’ bualadh air trusadh nan caorach air a’ mhonadh. Mar a thuirt Anna eadar fealla-dhà ’s dha-rìribh, “Cha bhiodh a’ bhuil o bhuaireadh eadar slatan-iasgaich cho dona ri buaireadh eadar gunnaichean co-dhiù!”


Home / Adult Massage Achadh nan Darach\nLooking for sex in Achadh nan Darach? Join Now!\nAdult Massage in Achadh nan Darach?


Moddingneed xbox360 neighborhood download linkPosted: Sat Nov 03, 2018 1:39 pm\n#2. Posted: Sat Nov 03, 2018 1:49 pm\nJoined: May 24, 20108 Year Member\nReputation Power: 3220\n#3. Posted: Sat Nov 03, 2018 1:53 pm\n#4. Posted: Sat Nov 03, 2018 1:54 pm\n#5. Posted: Sat Nov 03, 2018 3:45 pm\n#6. Posted: Sat Nov 03, 2018 3:46 pm\n#7. Posted: Sat Nov 03, 2018 3:57 pm\n#8. Posted: Sat Nov 03, 2018 4:49 pm\n#9. Posted: Sun Nov 04, 2018 3:46 am\n#10. Posted: Sun Nov 04, 2018 3:47 am


17 GLASRAICH MAIREANNACH AIRSON PLANNTACHADH AON UAIR AIRSON BLIADHNAICHEAN DE BOUNTY - FRUITS & GLASRAICH\nreasabaidh marbhadh mite damhain-allaidh nàdarra\nRoghainnean bracaist airson diabetics a chuidicheas le bhith a ’cumail ìrean siùcar fala\nNeartaich na fèithean làr pelvic agad leis na posan yoga sin\nKarma Sutra: Dè a ’phàirt a tha Dia a’ cluich nar beatha?\nChan e dìreach cofaidh Dalgona, tha daoine a-nis a ’dèanamh‘ Tea Bombs ’; fios mu ghluasad bìdh viral\nA bheil do chompanach ‘stashing’ thu anns an dàimh? Faigh a-mach\nStigma sòisealta: Gnìomhachas reothadh uighean anns na h-Innseachan\nBidh glasraich maireannach a ’toirt dhut pailteas de lusan blasda is beathachail a ghabhas ithe bliadhna às deidh bliadhna. Is e bòidhchead fàs planntaichean bìdh maireannach sa ghàrradh agad nach fheum thu an cur gach bliadhna. Tha nas lugha de dh ’obair agad ri dhèanamh as t-earrach oir chan eil thu a’ sìolachadh, a ’cur no ag ullachadh airson do ghlasraich maireannach fhàs. Mar sin, aon uair ‘s gu bheil thu a’ cur bàrr maireannach, faodaidh tu na buannachdan aca a mhealtainn airson grunn bhliadhnaichean.\nTha sinn buailteach a bhith a ’smaoineachadh air glasraich mar lusan bliadhnail, agus a’ mhòr-chuid seòrsaichean mheasan tha perennials. Ach, tha mòran iomadachd anns na rìoghachd lusan , agus bidh mòran sheòrsaichean glasraich a ’fàs gu cunbhalach bliadhna an dèidh bliadhna. Tha cuid de ghlasraich mòr-chòrdte a bhios a ’fàs mar lusan maireannach a’ toirt a-steach artichoke cruinne, garlic, asparagus, seòrsaichean uinneanan , agus suran. Faodaidh tu na glasraich sin a bhuain gach bliadhna agus an uairsin leigeil leotha fàs an ath bhliadhna a-rithist.\nSan artaigil seo, ionnsaichidh tu mu na glasraich maireannach as fheàrr airson fàs ma tha thu airson am buain gach bliadhna. Mus dèan sinn liosta de na prìomh lusan a ghabhas ithe, feuch an lorg sinn a-mach barrachd mu na glasraich blasda sin.\nGlasraich maireannach - Dè th 'annta?\nTha bàrr maireannach nan lusan a bhios a ’fàs bliadhna às deidh bliadhna gun fheum air ath-chur. Bidh na lusan a ’fàs freumhaichean làidir, agus bidh iad a’ dol a-steach gu cadal sa gheamhradh. Eu-coltach ri glasraich bliadhnail a dh ’fheumas ath-chur as t-earrach, bidh glasraich maireannach a’ tòiseachadh a ’fàs a-rithist bho na freumhaichean a th’ ann.\nTha glasraich dà-bhliadhnail nan lusan nach fhàs ach airson dà bhliadhna mus bàsaich iad. Mar eisimpleir, tha curranan mar sheòrsa de lus freumhach a ghabhas ithe gach dàrna bliadhna. Ach, tha eadhon na glasraich sin air am fàs mar lusan bliadhnail oir tha na freumhaichean mar as trice air am buain gach bliadhna.\nCarson a chuireas tu glasraich maireannach?\nBheir sinn sùil air ceithir adhbharan airson gu bheil e ciallach planntachadh lusan maireannach a ghabhas ithe sa ghàrradh agad.\n1. Tha planntaichean Edible Perennial furasta a bhith fo chùram\nIs e aon de na buannachdan as cudromaiche a th ’ann a bhith a’ fàs glasraich maireannach gu bheil iad nam bàrr le glè bheag de chumail suas. Cho luath ‘s a chuireas tu na glasraich, fàsaidh iad gach bliadhna le glè bheag de dh’ obair.\nÀs deidh dha glasraich maireannach a stèidheachadh, tha iad nas seasmhaiche ri tart agus aimsir mì-fhàbharach. Chan eil agad ach a bhith a ’seachnadh a’ bhuain am freumh gus am fàs iad air ais bliadhna às deidh bliadhna.\n2. Bidh bàrr maireannach a ’leasachadh an ùir\nBidh fàs glasraich maireannach cuideachd a ’leasachadh slàinte na talmhainn agus a’ cuideachadh do ghàrradh gu bhith nas beòthaile. Bidh lusan maireannach a ’leasachadh freumhaichean domhainn a bhios a’ dealbhadh mhèinnirean riatanach a bhrosnaicheas ùir fallain. Cuideachd, tha an talamh far am bi lusan maireannach a ’fàs nas torraiche na far a bheil glasraich bliadhnail a’ fàs air sgàth stuth organach nan lusan a chailleas na duilleagan aca.\nIs e adhbhar eile a tha bàrr maireannach a ’brosnachadh slàinte na talmhainn mar thoradh air nas lugha de bhuaireadh. Gus fàs bliadhnail, feumaidh tu an ùir ullachadh le bhith a ’lìonadh. Faodaidh an obair ullachaidh seo dragh a chur air ionracas na h-ùire ag adhbhrachadh nas lugha de ghruag, fungasan agus bacteria buannachdail. Bidh glasraich maireannach cuideachd a ’cothromachadh ìrean nitrogen san ùir a chuidicheas planntaichean timcheall a’ fàs nas fheàrr.\n3. A ’fàs glasraich maireannach a’ meudachadh an fhoghair\nLeis gu bheil lusan maireannach a ghabhas ithe a ’fàs fad na bliadhna, tha iad abaich airson a’ bhuain aig diofar amannan. Mar sin, fhad ‘s a tha thu trang ag obair gu cruaidh gus bad glasraich ullachadh airson lusan bliadhnail, is dòcha gum bi cuid de bhàrr maireannach deiseil airson buain.\n4. Bidh glasraich maireannach a ’sgeadachadh gàrraidhean\nA bharrachd air a bhith a ’toirt dhut bàrr bliadhnail bliadhnail, bidh uaine maireannach a’ cur bòidhchead ri cruthan-tìre gàrraidh. Bidh lusan maireannach a ghabhas toradh a ’tarraing fhlùraichean tarraingeach a bhios a’ tàladh pollinators - seilleanan agus dealain-dè - nuair nach eil planntaichean eile a ’flùrachadh.\nPerennials a tha a ’fàs mar bhliadhnail\nIs e glasraich maireannach a th ’ann am buntàta a thèid fhàs mar bhliadhnail\nTha mòran de ghlasraich maireannach air am fàs mar bhliadhnail. Mar eisimpleir, tha tomatoan (a tha nam measan luibh-eòlais ach air an cleachdadh mar ghlasraich anns an t-saoghal còcaireachd) nan seòrsa de lus maireannach. Is e an adhbhar gu bheil tomatoan air am fàs mar lusan bliadhnail oir chan urrainn dha na lusan tropaigeach oidhche a bhith beò tro gheamhraidhean fuar.\nBuntàta tha eisimpleir eile de ghlasraich maireannach a tha air fàs mar bhliadhnail. Air sgàth plàighean is ghalaran, bu chòir buntàta a bhith air a thionndadh a h-uile dàrna bliadhna gus fàs fallain a bhrosnachadh. Bidh lusan maireannach duilleach eile mar càl a ’faighinn leggy agus feumach air ath-chur.\nAis-tharraing planntachadh glasraich maireannach\nGed nach eil a bhith a ’fàs bàrr maireannach a ghabhas ithe ann am bad glasraich nas lugha de chumail suas, chan eil iad airson a h-uile duine. Mar as trice bidh glasraich maireannach a ’toirt ùine mhòr gus iad fhèin a stèidheachadh. Mar sin, feumaidh tu plana gàirnealaireachd fad-ùine.\nDè na cuid de na h-eas-bhuannachdan eile a th ’ann a bhith a’ fàs glasraich maireannach? Seo beagan:\nColtach ri glasraich bliadhnail, bidh perennials a ’blasad nas fheàrr tràth san t-seusan mus flùraich iad.\nChan urrainn dhut cuairteachadh bàrr a chleachdadh gus uaine uaine a chumail saor bho phlàighean is ghalaran.\nNa glasraich maireannach as fheàrr airson do ghàrradh (Le dealbhan)\nBidh na glasraich uile air an liosta seo a ’fàs mar lusan maireannach. Ach, tha e math cuimhneachadh, a rèir na gnàth-shìde agad, gur dòcha nach fhàs cuid de lusan mar lusan bliadhnail.\nAsparagus ( Asparagus officinalis )\nIs e asparagus an glasraich maireannach as aithnichte. Aon uair ‘s gu bheil e air a stèidheachadh ann am bad glasraich, bidh asparagus a’ toirt gasan blasda a ghabhas ithe bliadhna às deidh bliadhna. Feumaidh asparagus làn ghrian agus ùir tais, air a dheagh dhrèanadh gus fàs mar lus maireannach. Ach, feumaidh e fàs airson dhà no trì bliadhna mus urrainn dhut tòiseachadh a ’faighinn tlachd às na brògan blasda aige.\nIs e buannachd eile de asparagus gum bi e a ’fàs le flùraichean grinn as t-samhradh. Bidh na flùraichean sin a ’tàladh mòran sheilleanan don ghàrradh agad. Tha asparagus cruaidh gu sòn 3.\nIs dòcha gum bi iongnadh ort a bhith a ’lorg garlic air an liosta de ghlasraich maireannach. Bidh a ’mhòr-chuid a’ fàs garlic mar bhliadhnail le bhith ga chur as t-fhoghar agus an uairsin a ’buain nam bulbaichean an ath shamhradh. Ach, ma dh ’fhàgas tu bleibean garl anns an talamh, gheibh iad bàs air ais mus till iad a-rithist nas fhaide air adhart sa bhliadhna.\nBidh garlic maireannach a ’cruthachadh cnapan dùmhail mar a bhios e a’ fàs bho bhliadhna gu bliadhna. Feumaidh tu na freumhaichean a roinn gus na glasraich allium a chuideachadh a ’soirbheachadh. Ach, ma tha fàg garlic airson fàs mar lus maireannach, is dòcha nach fheum thu a-riamh garlic ùr a cheannach bhon stòr a-rithist.\nTha garlic na ghlasraich maireannach maireannach gu sòn 2 USDA.\nIs e glasraich freumhach eile a bhios a ’fàs mar lus maireannach. Tha an glasraich spìosrach, piobar seo co-cheangailte ri broccoli, càl, agus mustard. Tha am freumh buan geal fada tiugh seo air a grated agus air a chleachdadh gus blas blas a thogail mòran bhiadhan . Gus am fàs horseradish mar ghlasraich maireannach, feumaidh tu am freumh a chladhach agus an uairsin ath-chur a-mach.\nTha Horseradish gu math furasta fhàs anns a ’ghàrradh glasraich agad. Faodaidh tu eadhon dìreach freumh ùr a cheannach bhon stòr agus a chur san talamh. Os cionn na talmhainn, bidh an glasraich a ’brùthadh duilleagan mòra uaine agus badan de fhlùraichean tarraingeach.\nTha an glasraich maireannach spìosrach seo cruaidh ann an sònaichean 2 gu 9.\nArtichokes cruinne ( Cynara scolymus )\nBidh artichokes cruinne a ’fàs mar ghlasraich maireannach ma dhìonas tu iad sa gheamhradh. Faodaidh na gasan fada fàs gu timcheall air 5 tr. (1.5 m) sa ghàrradh. Is e am pàirt a ghabhas ithe den ghlasraich am bud flùr mòr globous. Tha a ’mhòr-chuid den fhilleadh a-muigh air a thoirt air falbh gus“ cridhe ”artichoke a nochdadh, a tha an uairsin air a ghoil, air a steamadh no air a frioladh. Air neo, faodar an ceann gu lèir a smùid, agus tha na duilleagan fa leth air an cleachdadh airson bogadh ann an ola ollaidh no hummus.\nMa thèid fhàgail airson fàs sa ghàrradh, tionndaidh am bulb a-steach flùraichean purpaidh fuzzy . Tha an lus maireannach cruaidh ann an sònaichean 7 agus nas àirde.\nArtichokes Ierusalem ( Helianthus tuberosus )\nGed a chanar artichoke ris, tha artichoke Ierusalem na bhall den teaghlach Asteraceae - ga dhèanamh càirdeach dha lus na grèine. Bidh na lusan luibheach maireannach sin a ’fàs gasan fada le flùraichean mòra buidhe. Is e na freumhaichean tuberous am pàirt a ghabhas ithe den bhiadh maireannach seo.\nCanar tubers sunroot no sunchokes cuideachd, bidh na glasraich sin a ’fàs agus a’ sgaoileadh gu làidir san talamh. Tha na freumhaichean a ’coimhead coltach ri buntàta beag, agus bidh thu gan còcaireachd agus gan ithe san aon dòigh.\nTha artichokes Ierusalem nan lusan maireannach gu sòn 2.\nSorrel ( Sorrel Rumex )\nTha Sorrel na uaine maireannach duilleach le blas citrusy, tangy nuair a thèid a bruich. Bidh duilleagan sorrel a ’fàs gu timcheall air 24” (60 cm) de dh ’àirde, agus nuair a thèid an ithe amh, bidh blas searbh orra. Bidh na greens duilleach a ’dol gu math ann an saladan, brot, sabhs agus stiù. Tha Sorrel na ghlasraich duilleach uaine mòr-chòrdte ann an iomadh dùthaich. Leis gu bheil suran a ’fàs gu mòr anns an fhàsach, is e uaine uaine a tha seo a tha a’ còrdadh ri mòran.\nMa tha thu ag àiteachadh suran ann an gàrradh glasraich airson ithe, cuir ann an àite grianach le beagan sgàil. Bidh na duilleagan a ’blasad nas fheàrr nuair a thèid an ithe as t-earrach. Tha an glasraich duilleach uaine cruaidh ann an sònaichean 5 agus nas àirde\nBroccoli (Broccoli Perenial Nine-Star)\nBidh cuid de sheòrsan broccoli a ’fàs mar lusan maireannach, ach bidh cuid eile a’ fàs nas fheàrr mar bhliadhnail. Tha Broccoli na bhall den teaghlach Brassicaceae , ga dhèanamh càirdeach don chàl.\nSan fharsaingeachd, is e glasraich bliadhnail sìde fhuar a th ’ann am broccoli. Ach, tha na cultivars ‘Nine-Star’ agus ‘Purple Cape’ nan lusan maireannach. Tha iad sin nan seòrsaichean brùideil de broccoli le duilleagan lobed fada agus buinneagan broccoli. Gus am brocoli agad a chumail a ’fàs bliadhna às deidh bliadhna, gearradh dheth na gasan flùr mus tèid iad gu sìol.\nUinneanan ( Allium Cepa )\nCuid gnèithean oinniún fàs mar lusan maireannach maireannach far an urrainn dhut na brògan uaine tubular a bhuain. Tha na brògan oinniún seo coltach ri creachain (uinneanan earraich). Faodaidh tu na greens maireannach sin ithe ann an saladan no friogais ann am stir-fries. Is e dòigh eile air uinneanan maireannach a chleachdadh ann an còcaireachd cuid de na bleibean beaga a bhuain. As t-earrach, tha iad sin a ’coimhead coltach ri uinneanan neamhnaid. Ma thèid fhàgail airson bàsachadh as t-samhradh, gheibh thu uinneanan beaga coltach ri sotot tràth as t-fhoghar.\nFàs uinneanan fo làn ghrian far am bi iad a ’soirbheachadh ann an sònaichean 4 gu 8.\nBhon ainm Laideann, tha thu ag innse gu bheil chives co-cheangailte ri uinneanan agus garl. Tha na greens sin cuideachd nan lusan maireannach as urrainn dhut ithe ùr ann an saladan no ceapairean. Bidh na luibhean maireannach sin a ’fàs ann an cnapan le duilleagan caol uaine coltach ri feur a bhios a’ fàs bho bholgain. Gus na greens sin a mhealtainn, dìreach snip beagan dhuilleagan dheth agus cnag airson an cleachdadh ann an saladan.\nplannt coltach ri fìon le flùraichean purpaidh\nNa perennial cruaidh sin Alliums fàs ann an sònaichean 4 gu 8.\nBuntàta milis ( Buntàta Ipomoea )\nIs e buntàta milis seòrsa eile de ghlasraich maireannach a bhios mar as trice air fhàs mar bhliadhnail. Ach, ma tha thu a ’fuireach ann an gnàth-shìde bhlàth, faodaidh tu an tubair maireannach seo fhàs san talamh bliadhna às deidh bliadhna. Bidh cuid de ghàirnealairean a ’cleachdadh gasan an fhìona agus duilleagan mòra airson còmhdach talmhainn. Bidh na flùraichean breagha coltach ri trombaid cuideachd a ’tàladh diofar poileanachadh don ghàrradh. Faodaidh tu cuideachd cuid de na buntàta milis tubers airson biadh blasda a dhèanamh.\nTha Watercress na uaine maireannach luibheach a chuireas spìos piobair ri salad. A rèir cuid de stòran, is e an lus uisgeach cruaidh seo an lus duilleach as sine a bhios daoine ag ithe. Cuideachd ball den teaghlach Brassicaceae , tha blasan dian, biorach air na gasan tana agus na duilleagan beaga uaine.\nChan eil agad ach broth uisge fhàs sa ghàrradh agad mar ùir tais. Mar sin, fàs e ri taobh lòn no ann an àite de do shlatan anns a bheil droch dhrèanadh.\nRìgh math Eanraig ( Chenopodium bonus-henricus )\nIs e glasraich maireannach neo-aithnichte a th ’ann an Good King Henry aig a bheil duilleagan agus gasan blasda. Canar cuideachd “asparagus an duine bhochd,” chan eil dad nas ìsle mu dheidhinn blas an glasraich bhlasta seo. Bidh an lus a ghabhas ithe a ’fàs suas gu 30” a dh ’àirde (80 cm) agus tha e air a chomharrachadh le duilleagan mòra, farsaing, cumadh daoimean agus gas caol a tha a’ tapadh ri spìc. Bidh na gasan blasda air am buain as t-earrach agus air an ullachadh agus air am bruich coltach ri asparagus. Tha an ùine as fheàrr airson na duilleagan a bhuain a ’tuiteam agus bruich iad mar spinach.\nTha deagh Rìgh Eanraig cruaidh ann an sòn 3 agus gu h-àrd.\nlusan terrarium dùinte airson an reic\nTha Lovage air a mheas mar seann luibh a tha air tuiteam a-mach à fasan anns na beagan dheicheadan a dh ’fhalbh. Tha an lus maireannach coltach ri soilire, dìreach gu bheil blas nas làidire air. Tha gach pàirt den lus - duilleagan, gasan, sìol agus freumhaichean - a ghabhas ithe. Faodaidh an lus seo fàs anns a ’mhòr-chuid de dh’ àiteachan anns a ’ghàrradh agad gun mòran tàmh.\nBidh gasan an lus luibheach seo a ’fàs suas gu 8 tr. (2.5 m) de dh’ àirde. Mar sin, ma tha thu airson a fhàs airson ithe ann an saladan, brot, no stiù, cha leig thu leas mòran dheth fhàs.\nTha giùlan cruaidh gu sòn 4.\nLeig Kale ( Crambe maritima )\nMa tha thu a ’coimhead airson seòrsa de superfood a dh’ fhàsas mar phlannt maireannach a ghabhas ithe, cuir càl mara sa ghàrradh agad. Bidh an glasraich cruciferous seo a ’fàs a-rithist gach bliadhna gu dùn duilleach. Is e an adhbhar a tha e duilich lorg fhaighinn air càl mara nach eil e a ’siubhal gu math. Mar sin, ma tha thu airson am biadh seo a tha coltach ri asparagus a mhealtainn, feumaidh tu a chur sa ghàrradh agad. Ullaich na brògan airson còcaireachd coltach ri asparagus agus na duilleagan mar kale cunbhalach.\nBidh càl mara a ’fàs gu math ann an ùir aotrom, gainmhich, agus ann an sònaichean 4 agus nas àirde.\nTha Radicchio na sheòrsa de chicory agus tha e coltach ri càl beag le duilleagan burgundy agus gasan fìor-ghlan. Thig e air ais gach bliadhna anns a ’mhòr-chuid de ghnàth-shìde. Tha blas spìosrach, searbh aig an glasraich maireannach duilleach seo a thig nas tlachdmhoire nuair a thèid a bhleith. Tha chicory ròsta cuideachd na neach-ionaid cofaidh gun chaffeine.\nTha Radicchio cruaidh gu sònaichean 4-8.\nGed a tha gasan rhubarb air an ullachadh mar mheasan ann an cèicichean agus paidhean, is e glasraich a th ’ann. Faodaidh rhubarb fàs ann an gàrraidhean airson bhliadhnaichean agus bheir e bàrr bliadhnail math de gasan dearga tart. Mar as trice, bheir e timcheall air trì bliadhna airson na gasan a ghabhas ithe leasachadh gu h-iomlan. Às deidh sin, faodaidh tu an stal a bhuain agus an cleachdadh airson a bhith a ’fuine pie rhubarb no soithichean milis eile.\nFàs rhubarb mar lus a ghabhas ithe gu maireannach ann an sònaichean 3 agus nas àirde.\nDandelions ( Taraxacum )\nGed a tha a ’mhòr-chuid a’ smaoineachadh air dandelion mar luibh, is e lus luibheach maireannach a tha gu tur a ghabhas ithe. Faodaidh tu an taproot, flùraichean, duilleagan, agus gasan a chleachdadh mar bhiadh. Mar eisimpleir, faodaidh tu na duilleagan a chòmhdach agus an cleachdadh ann an saladan uaine ùra no an cuir ann am stir-fry no brot. Faodaidh tu cuideachd freumh dandelion a ròstadh agus a chleachdadh ann an reasabaidhean a dh ’iarras glasraich freumhach. Tha freumh dandelion cuideachd air a thiormachadh agus air a ròstadh gu dèan tì dandelion - deoch gun chaffeine coltach ri cofaidh.\nChan eil e gu diofar dè an ìre a bhios tu a ’gearradh dhuilleagan agus gasan a’ phlannt seo a ghabhas ithe, cumaidh e a ’fàs air ais. Is dòcha gur e a nàdar ionnsaigheach carson a tha mòran ghàirnealairean a ’toirt rap cho dona dha mar luibh pesky.\nSeòrsan blasta de mheasan citris\nNa seòrsaichean glasraich as fheàrr\nNa seòrsaichean as fheàrr de chraobhan measan\nGèam de stoidhlichean fuilt brosnachail Thrones a tha iomchaidh airson banrigh\nOnam sònraichte: Dèan avial san dòigh cheart leis na molaidhean furasta seo\nCàraid pòsta? Càraid a tha a ’strì gus toirt air pàisde faighinn a-mach gur e càraid a th’ annta!


2. HOLD IT ORCHARDS\n6. DUGGAN'S FAR\n12. CLAREMONT RANCH ORGANICS\n13. GAMBELL FARMS\n15. SPROULE & SONS FARM\n16. BLOSSOM FRUIT STAND\n18. FORBES FAMILY FARM\n20. HEART ACHERS