Tha Facebook a ’toirt cuireadh do luchd-cleachdaidh tracadh a chuir an gnìomh ann an iOS14.5 gus a chumail an-asgaidh | Naidheachdan IPhone\nTha Facebook a ’toirt cuireadh do luchd-cleachdaidh sùil a chumail air iOS14.5 gus a chumail an-asgaidh\nSala Ignacio | 03/05/2021 16:00 | Aplacaidean IPhone, Noticias\nTha an ro-innleachd a lean Facebook bho chaidh ainmeachadh gun toireadh Apple feart a-steach ann an iOS a leigeadh le luchd-cleachdaidh nach bi tagraidhean a ’cumail sùil air do ghnìomhachd, Tha a ’chompanaidh Mark Zuckerberg air a h-uile càil a dhèanamh na chumhachd gus toirt air Apple a inntinn atharrachadh, rudeigin nach eil e air a choileanadh, chan eil e na iongnadh.\nÀs deidh dhaibh fàiligeadh le Apple an suidheachadh aige atharrachadh, bho Facebook tha iad air an teachdaireachd aca atharrachadh chun phobaill a ’brosnachadh luchd-cleachdaidh sùil a chumail air dàta ann an iOS 14.5, oir leigidh sin don chompanaidh lean air adhart a ’tabhann an tagraidh gu tur an-asgaidh.\nMar a tha iad a ’daingneachadh The Verge, meadhan a fhuair cothrom air na teachdaireachdan a thèid a thaisbeanadh ann an ùrachaidhean san àm ri teachd air gach cuid Facebook agus Instagram, tha a ’chompanaidh Mark Zuckerberg a’ toirt cuireadh dhuinn sùil a chumail air ar gnìomhachd tron tagradh airson na h-adhbharan a leanas:\nSeall dhut sanasan nas pearsanta\nCuidich le bhith a ’cumail Instagram / Facebook an-asgaidh\nThoir taic do ghnìomhachasan a tha an urra ri sanasan gus an luchd-ceannach a ruighinn\nNa teachdaireachdan sin, a bho Facebook canar scrionaichean foghlaim riutha, thèid an taisbeanadh do luchd-cleachdaidh dìreach ron bhrath App Tracking Transparency.\nGus daoine a chuideachadh gus co-dhùnadh nas fiosraichte a dhèanamh, tha sinn cuideachd a ’sealltainn scrion dhuinn fhìn, còmhla ri Apple. Bidh e a ’toirt seachad barrachd fiosrachaidh mu mar a bhios sinn a’ cleachdadh shanasan pearsanaichte, a bheir taic do ghnìomhachasan beaga, agus a chumas aplacaidean an-asgaidh. Ma ghabhas tu ris na molaidhean bho Facebook agus Instagram, cha atharraich na sanasan a chì thu anns na h-aplacaidean sin. Mura gabh thu ris, cumaidh tu a ’faicinn shanasan, ach cha bhith iad cho buntainneach dhut. Chan eil gabhail ris na comharran sin a ’ciallachadh gu bheil Facebook a’ tional seòrsachan ùra de dhàta. Tha e dìreach a ’ciallachadh gun urrainn dhuinn cumail oirnn a’ tabhann eòlasan nas fheàrr do dhaoine.\nIs e an rud as iongantaiche an dàrna puing, anns a bheil iad ag ràdh le bhith a ’gabhail ris an tracadh, leigidh e leis an dà sheirbheis fuireach an-asgaidh. Chan eil fianais sam bith ann a bhith a ’moladh gu bheil an dà àrd-ùrlar smaoinich mi a-riamh air pàigheadh a stèidheachadh airson a chleachdadh, oir is dòcha gun adhbhraicheadh e slighe de luchd-cleachdaidh gu àrd-ùrlaran eile.\nTha stiùiridhean Apple a ’toirmeasg aplacaidean bho a ’tabhann seòrsa de bhrosnachadh luchd-cleachdaidh gus tracadh dàta a ghnìomhachadh. Leis gu bheil Facebook ag ràdh gur e teachdaireachd fiosrachail a th ’ann, ge-tà, is dòcha gum bi mòran de luchd-cleachdaidh ga fhaicinn mar fheum ma tha iad airson leantainn air adhart a’ cleachdadh an àrd-ùrlar seo an-asgaidh.\nTòisichidh na teachdaireachdan sin a ’nochdadh air gach cuid Facebook agus Instagram anns na làithean / seachdainean a tha romhainn.\nSlighe iomlan don artaigil: Naidheachdan IPhone » Aplacaidean IPhone » Tha Facebook a ’toirt cuireadh do luchd-cleachdaidh sùil a chumail air iOS14.5 gus a chumail an-asgaidh\nAirPods 3 ùra agus Apple Music Hi-Fi ann am beagan sheachdainean


Am bi eacarsaichean bunaiteach a ’leasachadh suidheachadh postachd? - Eacarsaichean\nPrìomh > Eacarsaichean > Eacarsaichean bunaiteach airson postachd - freagairtean cumanta\nAm bi eacarsaichean bunaiteach a ’leasachadh suidheachadh postachd?\nNa fèithean air beulaibh do torso, ris an canar cuideachd docridhefèithean, faodaidh e buaidh a thoirt air do chomas cumail suas mathpostachd. A làidircridhegad chuideachadh a ’seasamh nas dìriche agus a’ cumail do stoc seasmhach rè doObrachadh a-mach- no eadhon mar a bhios tu a ’dèanamh do ghnìomhachdan làitheil.05.04.2018\nJo agus Khaleesi, Banrigh an Rìgh-iarainn. an-diugh seallaidh mi dhut còig eacarsaichean airson suidheachadh nas fheàrr.\nMar sin, tòisichidh sinn. Is e togail smiogaid sìmplidh a ’chiad eacarsaich postachd. agus chuala tu mi a ’bruidhinn mu dheidhinn rugaichean mo smiogaid iomadh uair.\nTha mi dha-rìribh a ’smaoineachadh gur e am pian amhach as fheàrr agus an eacarsaich ceartachaidh posture oir bidh sinn gu tric a’ toirt ar ceann air adhart mar seo tron latha. Airson postachd nas fheàrr, bu chòir dhut do smiogaid a tharraing air ais a-rithist. Is e sin a tha ann an Achin Tuck.\nChan eil diofar ciamar a tharraingeas tu thu fhèin a-steach mar seo, bidh e dha-rìribh a ’toirt do smiogaid agus ga ghlacadh a-steach far am bi thu a’ faighinn tòrr smiogaidean beaga bìodach. Mar sin is e na tha thu airson a dhèanamh gu tric, is e na tha mi a ’dol a dhèanamh dìreach mo mheur a chuir air mo smiogaid, mar thargaid, mar sin a bhruidhinn, agus mar sin tha mi a’ dol a chumail mo mheur ann an aon àite agus an uairsin mo smiogaid a tharraing air ais gu coileach mo smiogaid. Dìreach cùm e airson timcheall air 3-5 diogan. chan fheum e a bhith glè fhada agus an uairsin gabh fois. agus an uairsin mar as trice bidh beagan àite agad eadar do chorragan, a tha a ’sealltainn gu bheil thu a’ ceartachadh an suidheachadh sin beagan.\nMar sin tha e na dhòigh math faicinn mar a tha thu a ’dèanamh, ach cha leig thu leas a bhith. Tha thu dìreach airson faighinn a-mach, smaoinich, tha do cheann gu lèir a ’dol air ais agus sin crease anns an smiogaid agad far an cuir thu a-steach e. Cùm a-rithist e airson trì gu còig diogan, is dòcha dìreach dèan 5 aig an aon àm agus faodaidh tu seo a dhèanamh grunn thursan tron latha. gu sònraichte ma tha do phostachd gu math dona. gu sònraichte nuair a bhios tu ag obair air a ’choimpiutair fad an latha agus ann an dòigh air choreigin lean ort mar sin. an uairsin is e an ath fhear dìreach seòrsa de chur ris a ’phasgan smiogaid.\nMar sin thèid thu a-steach don lioft smiogaid agus mar a bhios tu a ’pasgadh an smiogaid, bidh thu a’ brùthadh a ’ghualainn no an lann ghualainn. Agus chan eil sin ach ma bheir thu na lannan gualainn sin air do dhruim agus an cuir còmhla. tha e cha mhòr mar gum biodh tu airson smaoineachadh gu bheil mo làmh air do spine agus gu bheil thu a ’feuchainn ri mo làmh a bhrùthadh le do lann ghualainn.\nMar sin thèid thu a-steach do uachdar do smiogaid, pòcaid e, agus an uairsin brùth air do lannan gualainn air ais. Mar sin faic, tha mi a ’dèanamh cus den obair cheart seo, ach tha thu airson cus a dhèanamh dheth gus fàs cleachdte ris an t-suidheachadh seo. Tarraing a-steach Sochin, brùth do ghualainn air ais, cùm a-rithist e airson trì gu còig diogan agus an uairsin gabh fois.\nMar sin, leis a ’phreas os cionn, cleachdaidh tu na fèithean gus thu fhèin a phutadh air ais. Faodaidh tu na uilleanan agad a chleachdadh airson stiùireadh an sin, ach tha thu a ’brùthadh na fèithean còmhla. Cha bhith thu dìreach gam putadh air ais le do uilleanan.\nBidh thu ga phutadh air ais, a ’tarraing do smiogaid a-steach, ga chumail airson trì gu còig diogan, ga dhèanamh còig no deich tursan tron latha. Gus a dhèanamh beagan nas duilghe, dìreach gabh teip dìon lùb. Tha sin gu math snog, nuair a fhuair mi leigheas gualainn beagan bhliadhnaichean air ais theagaisg aon de na leasaichean ris an robh mi ag obair an ceum seo. agus tha e a ’coimhead furasta, ach nuair a gheibh thu ceart e tha e gu math duilich.\nMar sin thèid thu ann an uachdar do smiogaid, thèid thu a-steach don chlamp ghualainn, thoir do lannan gualainn air do chùlaibh, bidh na uilleanan ri do thaobh agus cuiridh tu beagan teannachadh air an ligament. mar sin stadaidh tu an seo. ghluais thu air ais a-steach, brùth thu air ais, agus an uairsin gluaisidh tu do ghuailnean agus thig thu air ais sìos.\nMar sin a-nis tha thu a ’trèanadh na fèithean amhaich sin, na capsalan levator agad, na ribeachan àrda agad, na rudan sin uile. Mar sin bidh mi a ’tarraing mo smiogaid air ais a-steach, a’ putadh air ais, a ’teannachadh, a’ cumail m ’uillean ri mo thaobh, agus an uairsin a’ tighinn suas is sìos a-rithist. feuch ris a h-uile càil a chumail còmhla.\nMar sin is dòcha gum bi e a ’coimhead furasta a-rithist, ach feumaidh tu a dhèanamh uile còmhla. Mar sin ma nì mi seo agus mura faigh mi am preas gualainn, chan eil mi ga dhèanamh ceart. Smachd suas, squeezeback, còmhlan le strì, thig suas, thig sìos gun a bhith a ’toirt a’ chòmhlain air ais a-steach.\nMar sin a-rithist, tha e nas duilghe na tha e a ’coimhead. Bidh mi dìreach a ’tòiseachadh aig còig no tha mi buailteach a dhèanamh beagan thursan tron latha. Tòisich leis a ’chòmhlan lùb as aotrom a tha agad.\nTha na dathan eadar-dhealaichte a rèir a ’bhrand, mar sin dèan cinnteach gu bheil e aotrom no gu bheil fios agad gur e as aotrom oir a-rithist tha e tòrr nas duilghe na tha thu a’ smaoineachadh. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil e furasta, ach ma tha thu den bheachd gu bheil e furasta, is dòcha nach eil thu ga dhèanamh ceart. mar sin seasaidh an dithis mu dheireadh le còmhlan-aghaidh.\nMar sin airson an dà eacarsaich mu dheireadh, tha thu airson còmhlan dìon a chuir sìos gu doras no gu cuideigin dìomhair air cùl a ’chùirteir a’ cumail a ’chòmhlain tha e air acair gu ceart no tha an neach a tha a’ cumail grèim air leis nach eil thu ag iarraidh gun till e agus slap thu nad aghaidh. Mar sin dèan cinnteach gu bheil e air acair mus fheuch thu seo eadhon. Tha sinn a-nis a ’tilleadh thu chun trèanadh cunbhalach agad.\nMar sin an turas seo tha thu airson a chòmhdach timcheall gus am feum thu grèim a chumail air. Nuair a bhios mi a ’dèanamh gluasadan sreath, is toil leam mo dhreuchd a ghluasad. seasaidh cuid de dhaoine mar sin, ach an uairsin bidh iad buailteach suidhe air ais agus bogha a dhèanamh air an druim.\nChan eil thu ag iarraidh sin. Cha bhith thu airson obair air aon rud agus an uairsin rudeigin eile a ghoirteachadh. Mar sin is e an ath fhear a bhith ag obair air na glagan as ìsle.\nMar sin a-rithist, is e eacarsaich snog a tha seo gus a ’bhroilleach sin fhosgladh agus suidheachadh nas fheàrr a choileanadh. Mar sin gheibh thu a-steach don t-seasamh iongantach seo. Feuch ri do dhruim a chumail an ìre mhath dìreach agus bidh thu a ’dèanamh na chanadh tu ri tarraing aghaidh.\nMar sin thig thu suas, tarraing a dh’ionnsaigh d ’aodainn, agus an uairsin bheir thu an teip air ais suas, thig air ais sìos, agus an uairsin thig air ais a-mach, ach smachd a chumail air a’ ghluasad sin. Mar sin ma tha thu airson smachd a chumail air an teip, na bi ro luath. Thoir smachd dha-rìribh airson slaodadh aghaidh slaodach, putadh suas, till air ais nad aghaidh, agus an uairsin leig a-mach e. mar sin tha seo tòrr nas duilghe na tha e a ’coimhead.\nMar sin a-rithist, dèan cinnteach gun tòisich thu aig còig no deich air an teip as aotrom a tha agad agus an uairsin dèan seo turas no dhà tron latha. an uairsin thèid an ath fhear dìreach an rathad eile. Mar sin a-nis thig thu air ais gu sreath cunbhalach. thumbs up dòigh air choireigin. thig thu ann an loidhne.\nBidh thu a ’toirt do làmhan sìos, a’ fosgladh do phalms ort, agus an uairsin a ’tarraing air ais beagan air do chùlaibh. Thig air ais agus thoir suas iad, an uairsin thig air ais a-steach. Mar sin nì mi e ceum air cheum, ach is e sin am moladh a-nis.\nMar sin iomair sìos, a-mach, a-steach agus mar sin air adhart. Mar sin a-rithist, ma gheibh thu iad sin ceart, tha iad tòrr nas duilghe na tha iad a ’coimhead. Mar sin dèan cinnteach gun tòisich thu le dìreach beagan agus an uairsin fàs nas duilghe agus nas duilghe.\nMar sin tha e agad, còig eacarsaichean leasachaidh posture. Ma tha thu airson taic a thoirt don t-sianal agam, cliog air a ’cheangal gu h-àrd agus na dìochuimhnich fo-sgrìobhadh. Càite? dìreach an sin ag ionndrainn QueenKhaleesi. agus cuimhnich, bi cinnteach, faigh spòrs agus an dòchas gum fàs thu nas fheàrr a dh ’aithghearr.\nDè na h-eacarsaichean a chuidicheas le bhith a ’leasachadh suidheachadh?\nEacarsaicheangus do chridhe, do chùl àrd agus fèithean do bhroilleach a neartachadhcuidichidhguailnean cruinn ceart:\nsreathan nan suidhe ann an talla spòrs no tarraing-suas.\nciste a ’sìneadh.\nDè a th ’ann an 5 eacarsaichean bunaiteach?\n♪ Bob agus Brad ♪♪ An dithis ♪♪ Physiotherapists as ainmeil air an eadar-lìn ♪ - Hi folks, is mise Bob Schrupp, eòlaiche-cuirp - Brad Heineck, eòlaiche-cuirp - Còmhla, is sinn na lighichean-leigheis as ainmeil air an eadar-lìn - nar beachd, de chùrsa, Bob. An-diugh tha sinn a ’dol a shealltainn dhut còig de na h-eacarsaichean neartachaidh bunaiteach as fheàrr a bu chòir dhut a bhith a’ dèanamh gach latha. Tha iad uamhasach math airson do dhruim.\nMa tha duilgheadasan cùil agad, faodaidh tu feuchainn orra sin fhad ‘s nach eil iad air an goirteachadh. Ach mura h-eil duilgheadasan droma agad, tha seo na dhòigh math air casg a chuir orra. - Ceart. - Thuirt mi sgoinneil. - Tha. - Sgoinneil.— Seadh, tha e mar an cartùn sin.— Flub.Fudd.- (gàireachdainn) Elmer Fudd. - Elmer Fudd.Oka, co-dhiù, ma tha thu ùr don t-sianal againn, feuch an toir thu diog airson ballrachd a thoirt dhuinn.\nBidh sinn a ’toirt seachad artaigilean air mar as urrainn dhut fuireach fallain, sunndach agus gun phian agus bidh sinn gan luchdachadh suas a h-uile latha gu bobandbrad.com, rachaibh chun roinn toirt seachad. Bidh sinn an-còmhnaidh a ’toirt seachad rudeigin.\nTha sinn a ’toirt seachad cuid de na lùban cleachdaidh againn. Bha còig dhiubh ann. Tha dathan eadar-dhealaichte agus dian eadar-dhealaichte ann.\nAgus faodaidh tu an cleachdadh airson dòrlach de dh ’eacarsaichean. Ceart, Bob. Bidh iad a ’tighinn le làmhan cuideachd.\nFaodaidh tu cuideachd tadhal air bobandbrad.com no Bob agus Brad air Facebook. Thèid an fharpais a thoirt gu mullach na duilleige.\nAir Twitter, Instagram no TikTok ma tha thu ag iarraidh dreach 60 diog den phrògram againn. - Tiugainn! - Ceart gu leòr, tòisichidh sinn leis an fhear as sìmplidh, Brad. - Seadh. - A-nis is dòcha gun dèanadh tu seo air an làr.\nCha dèanadh tu e san leabaidh. Is dòcha gum bi e comasach dhut, ach bhiodh e duilich.-Ceart. - Mar sin is e a ’chiad rud a tha thu a’ dol a dhèanamh dìreach drochaid shìmplidh.\nMar sin togaidh tu dìreach an corp suas, agus gheibh thu loidhne dhìreach an seo. Tha thu a ’neartachadh cuid de na fèithean as motha an seo, ach tha thu cuideachd a’ neartachadh do dhruim. Agus is e rudeigin a dh ’fhaodadh tu a dhèanamh le seata math de 15 riochdaire agus na multifidi agus na fèithean ìseal air ais.\nBidh iad uile ag obair còmhla gus nach bi thu airson do sgaradh fhèin, tha thu airson gun obraich iad còmhla. - Agus mu dheireadh, dh ’fhaodadh tu a dhol cho fada seo. - Oh yeah fear eile - Cuir tomhas eile ris, Brad.\nMar sin, 15 uair math, bidh thu a ’dèanamh cuirls. - Às aonais barbell? - Uill, thusa, chuir mi mo làmhan fon seo airson taic. Tha thu dìreach a ’cur do cheann suas dìreach cho àrd.\nNa bi a ’dol mar seo. Bidh thu a ’togail suas gu dìreach. - Mar sin an tog thu do ghuailnean cuideachd? - Tha - Mar sin am bi na lannan gualainn a ’fàgail an làr? - Mas urrainn dhaibh. - Tha.- Agus co-dhiù a tha thu ga chreidsinn no nach eil, nuair a thòisich thu air m ’amhach a ghoirteachadh gu mòr.- Seadh, tha e a’ coimhead coltach ris.- Tha, agus aig àm air choreigin dh ’fhàs na fèithean amhaich làidir gu leòr far nach do chuir e dragh orm tuilleadh.\nAch b ’àbhaist dhomh a bhith ga dhèanamh, a-nis tha mi ga dhèanamh mar sin. Bidh mi gu dearbh a ’gluasad mo chasan fhad‘ s a tha mi a ’dèanamh na cuirls - a tha ga dhèanamh gu math - ga dhèanamh gu math duilich, seadh - mar sin chuir thu do làmhan fodha gus taic a thoirt do do dhruim. Mar sin gu dìreach os cionn an lìnidh crios.\nAgus faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn gu bheil e a’ faireachdainn math? - Tha gu dearbh. - A ’coimhead mar gum biodh e a’ insaladh beagan nas fheàrr cuideachd. - Tha, agus chan eil.\nChan eil mi a ’faighinn rectus teann, a tha duilich a dhèanamh às aonais curls. - Seadh, tha. - Tha mi a ’ciallachadh, cho fada ri làn lùban.\nGu ceart, an ath phlanc air an taobh. Agus a-nis faodaidh tu tòiseachadh, ma tha thu dìreach a ’tòiseachadh mar seo faodaidh tu tòiseachadh air do ghlùin. Agus togaidh tu thu fhèin suas mar sin.\nAgus a-rithist, tha seo a ’dol a dh'fhaighinn cuid de na fèithean rotator sin airson an abdomen. - Mar sin is e seo an dòigh air tòiseachadh, mura h-eil Ore agad, faodaidh tu do làn chomas a ruighinn - Tha, agus an uairsin cuiridh tu aon chas air beulaibh an tèile, agus an uairsin togaidh tu sin - Tha, tha airspace, ach tha na microfònan aige a ’dol a-steach (giggles)) .- Tha mi aig deireadh a’ bhrat, a tha gam fhàgail siùbhlach - Tha, tha fios agad, na clàran bùird gu lèir? - An clàr gu lèir (gàireachdainn), tha - Tha an clàr seo, bho na tha a ’tuiteam às a chèile aon latha, tha mi a’ fàs gu math sean, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e 15 bliadhna a dh’ aois - mar sin bidh mi a ’dèanamh seataichean dheth, Brad, is toil leam, tha mi a’ cunntadh gu 30, an uairsin nì mi seata eile bho 30.\nCeart gu leòr tha an ath phlanc. Agus bidh thu a ’togail do ghàirdeanan. A-nis faodaidh tu tòiseachadh air do ghlùinean cuideachd.\nMa tha thu ùr, a bheil mo dhruim dìreach, Brad? - Uill, tha do chnap beagan nas àirde, Bob.- Ciamar a tha thu? sin? - Mar sin beagan sìos gu h-ìosal. A bheil thu dìreach a ’dèanamh planc? - Bidh agus an uairsin thèid thu suas mar seo, ach tionndaidhidh tu am pelvis agad cuideachd.\nCha bhith thu a ’dol mar sin, bidh thu a’ tionndadh a h-uile càil. - Gus am fuirich an spine gu nàdarra. - Seo mar a bhios tu a ’teagasg do spine a bhith a’ cuairteachadh leis a h-uile càil gus am bi e neodrach agus gum bi nas lugha de chuideam ann.\nIs urrainn dhomh a bhith a ’faireachdainn nuair a choisicheas mi mar seo, Brad. Agus tha e goirt. - Càite? - Air mo dhruim, uill, nuair a choisicheas mi mar sin, chan eil.\nCha bhith e a ’gortachadh nuair a nì mi - Oh, nuair a thionndaidheas tu e? - Seadh, bas. - Sin rudeigin a tha thu airson a chluinntinn. Ma tha gin dhiubh sin a ’cur dragh air do dhruim agus ag adhbhrachadh pian air ais, na dèan iad.\nChan eil mi a ’dol a dhèanamh dhà no dhà dhiubh sin air sgàth mo spondylolisthesis, is e sin as coireach gu bheil Bob a’ dèanamh seo. - Yeah, tha sin beagan nas duilghe. Ach faodaidh tu a dhèanamh san dòigh sin ma tha thu ag iarraidh.- Seadh, an uairsin gheibh thu làn ghluasad a ’chuirp seo .- An uairsin thèid thu gu na cuairtean deireannach.\nAon, an cù puing.- O, an cù ainmeil.- Uill, dh ’fhaodadh tu aon chluasag a chuir fo do chois, agus chan ann air a h-uile ceithir .- Seadh, no faodaidh tu ball eacarsaich a chuir fodha. Rinn mi sin.- Seadh, tha sin a ’toirt taic snog.- Tòrr cuideam bhon chùl.- Uill, ma nì thu Ma tha thu ùr, faodaidh tu tòiseachadh le do chasan.\nNo dìreach tòisich le do ghàirdeanan. Ach aig àm air choreigin tha thu airson an dà chuid a dhèanamh còmhla, agus an uairsin nì thu an taobh eile. A-rithist tilgidh am mat seo mi - Tha, thathas a ’toirt dùbhlan do chothromachadh.\nTha cluasagan trì òirlich againn an sin. Cha bhith thu ga dhèanamh ro luath. Cùm sìos e agus an uairsin till air ais gu slaodach.\nAch tha co-chothromachadh mòr ann. A-nis tha thu ag obair air do chridhe agus tha thu ag obair beagan air do chothromachadh, ach gheibh thu na fèithean cùil sin nach fhaigh thu an-còmhnaidh air cuid den fheadhainn eile sin. - Ceart, tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil kernel a ’ciallachadh bolg, ach feumaidh tu an kernel obrachadh air ais cuideachd - An sin tha iad, tha fios agad, chan eil ann ach còig.Brad, bidh mi a’ cleachdadh na tha mi a ’searmonachadh, bidh mi a’ dèanamh.\nUill, bidh mi a ’dèanamh na cuirls agus na plancaichean taobh - Cò mheud? - Bidh mi a ’dèanamh ceithir seataichean, bidh mi a’ dèanamh cuideaman - Ceithir seataichean de cia mheud ath-aithris? - Tha mi ag atharrachadh, tha mi a ’ciallachadh. - A rèir an latha? - Tha cuid 30. - 30? - Tha. - Wow. - Mar sin ma tha, faodaidh tu tòrr a dhèanamh leis na prìomh eacarsaichean sin. - Meudaich an tomhas-lìonaidh. - Tha, oir is e na fèithean seasmhachd a th ’ann.\nTha thu airson gun obraich iad fad na h-ùine a ’feuchainn ri do dhruim a dhìon. - Ceart, o seadh - bu chòir dhut a bhith a ’peadaladh a h-uile uair a thogas tu rudeigin - seadh, tha e coltach ri bhith a’ ruith marathon. - An sin thèid thu. - Taing airson coimhead. (Ceòl Joy)\nAn urrainn do sheasamh suas gu dìreach do chridhe a neartachadh?\nTha iad nas practaigeach na bhith a ’faighinn sìosanlàr, agus is dòcha gum bi iad nas èifeachdaiche air sgàthangluasadanneartachadh anbodhaigcridhefèithean, a ’dèanamh gluasadan làitheil - air adhart, air ais agus taobh ri taobh - nas fhasa. Faodaidh trèanadh iad do chuideachadh le bhith a ’seachnadhanpian ìseal air ais a bhios mar as trice a ’tighinn le aois.Jul 26. Dùbhlachd 2019\nDè tha dol? Jeff Cavaliere, ATHLEANX.com. An-diugh tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn abs lag agus is e seo rudeigin nach eil thu ag iarraidh oir nuair a tha abs lag agad bidh iad a’ sgrios cha mhòr a h-uile eileamaid den obair-obrach agad.\nMar sin an-diugh bu mhath leam do chuideachadh le bhith ag aithneachadh còig rudan - canaidh sinn brataichean dearga riutha - còig rudan a chuidicheas tu sa bhad a ’comharrachadh far a bheil laigse ort, agus nas cudromaiche, dè as urrainn dhut a dhèanamh gus a cheartachadh le bhith gan leagail aon às deidh aon. Feuch an tòisich sinn. Is e a ’chiad shoidhne rabhaidh gu bheil thu a’ dèiligeadh ri abs lag nuair a dh ’obraicheas tu do abs, bidh thu a’ teannachadh do flexors hip ro do abs.\nLeig dhomh eisimpleir a shealltainn dhut an seo guys, a ’dèanamh cas crochte a’ togail nuair a thogas mi mo chasan agus gheibh mi a-mach às deidh na h-uimhir de ath-aithris, gu bheil mo chasan a ’faireachdainn trom agus nach urrainn dhomh mo chasan a thogail tuilleadh, ach tha mo abs a’ faireachdainn gu math ùr; tha sin air sgàth gu leig mi leis na hip flexors an gluasad a dhràibheadh. Tha seo ceàrr. An aon rud an seo.\nNam bithinn air an làr a ’dèanamh an siosar Tha, is e seo gluasad hip isometric no eacarsaich far am bi mi a’ cumail mo chasan far an làr fad na h-ùine, ach mura h-obraich sin, mas e sin an reamhar, leigidh mi leotha na gluasadan a phutadh. a-rithist, an taca ris an abs. Is e na dh'fheumas tu a dhèanamh a bhith a 'tionndadh seo. Feumaidh tu cùmhnant a dhèanamh ris an abs.\nAn seo air mullach a ’chas drooping, tha thu a’ togail na pelvis. Bidh thu a ’lùbadh na pelvis. Nuair a bhios na pelvis a ’lùbadh agus a’ gluasad, tha fios againn gu bheil an abs a ’dèanamh an cuid obrach oir is e sin a bhios iad a’ dèanamh.\nTha thu a ’lùbadh na pelvis. Tha fios againn gum faod na hip flexors, air an làimh eile, do shlaodadh a-steach do leathad aghaidh a tha a ’sìneadh tron t-suidheachadh, agus mar sin tha thu airson dèanamh cinnteach gum faigh thu flex air an làr. An aon rud ma nì mi paidhir siosar, togaidh mi mo dhruim far an làr gus ar toirt a-steach gu sùbailteachd.\nBidh seo an toiseach a ’gnìomhachadh na fèithean bhoilg agus an uairsin a’ fàgail na flexors hip còmhla riut airson an turas. Guys, tha sin na phuing glè chudromach. leis a h-uile eacarsaich bhoilg gus am bi seo far am bi thu sgìth an toiseach.\nMa nì thu, bidh e na bhratach mhòr dhearg de overactivity hip flexor, ach faodaidh sin leantainn gu dìreach chun ath bhratach dhearg sin. Is iad sin pian ìseal air ais nuair a bhios tu a ’dèanamh na h-eacarsaichean bhoilg agad. Is e seo rudeigin nach bi thu airson gabhail ris, agus gu cinnteach tha thu airson a chàradh.\nFaodaidh sinn sùil a thoirt air seo le suidhe-suas traidiseanta agus faicinn carson. Uill, chan e sin an eacarsaich as fheàrr leam, ach tha e rudeigin obrachail, agus chì thu gu bheil e co-cheangailte ri aon de na brataichean dearga nas fhaide air adhart. Ach dè a tha thu a ’coimhead ann an suidheachadh traidiseanta? Nuair a thig thu far an làr, chì thu seo: An toiseach, a bheil feum agad air cuideigin gus do chasan a chuir sìos? A ’togail do chasan fo rudeigin - tha fios agam cò thu - fo rudeigin airson an eacarsaich a dhèanamh? Oir ma tha, cha bu chòir gum feumadh tu sin a dhèanamh.\nSan dàrna àite, nuair a thig thu suas, teann do ghualainn ma tha abs lag agad. Chan urrainn dhut leigeil le sin tachairt. Is e an treas rud, ma nì thu slam gu neo-riaghlaidh air an làr air an t-slighe sìos, tha e a-rithist air sgàth abs lag.\nBuinidh e ris na dh ’ainmich mi aig an toiseach. Is e sin ceannas air na hip flexors. A bheil thu airson na flexors hip a ghabhail thairis.\nTha sinn airson dèanamh cinnteach nach tachair sin. Is e a ’chiad rud as urrainn dhut a dhèanamh atharrachadh mar a bhios tu a’ slaodadh do chasan. An àite a bhith gam brùthadh sìos agus gan dubhadh fo rudeigin, tha thu airson an cur mu rudeigin agus a tharraing air ais.\nAnatomically, tha an aon bhuaidh eadar-dhealaichte aig seo. Bidh thu a ’gnìomhachadh na hamstrings le bhith a’ tarraing do shàilean a-steach, a chuidicheas le bhith a ’dùnadh sìos na flexors hip, no co-dhiù gan dèanamh nas lugha de ghnìomhachd. Cha bhith mi a’ faighinn uiread de tharraing air ais.\nIs urrainn dhomh na h-eacarsaichean sin a dhèanamh. Is e an dàrna rud a tha thu airson a dhèanamh a bhith comasach air laighe air ais air an làr, earrann le earrann. A ’peantadh do spine gu litearra aon earrann aig aon àm.\nMar a thogas tu far an làr, peant thu fhèin far an làr, aon earrann aig an aon àm. Tha seo a ’gealltainn gun cuir thu na fèithean bhoilg an gnìomh an toiseach, mus gluais na hip flexors. Carson? Bheir sinn sùil air rudeigin eile.\nMa chuireas sinn na flexors hip an gnìomh an toiseach, gheibh mi an loidhne tarraing agam às an seo bidh mi a ’tarraing agus bidh e a’ tarraing Jesse gu leudachadh. Bidh e a ’cur tòrr fheachd neo-riatanach air an spine lumbar agus tha e coltach gu bheil e ag adhbhrachadh am pian a tha thu a’ faireachdainn. Ach, mas urrainn dhuinn an abs a chuir an gnìomh an toiseach, nam bithinn coltach ri loidhne tarraing air an abs, tarraingidh mi aon earrann aig an aon àm.\nLeig mi leis na fèithean bhoilg am pàirt a dhèanamh. Air an t-slighe air ais sìos, thoir sùil air an smachd a th ’agam air an torso aige, fhad‘ s a tha e a ’dol sìos a’ slaodadh sìos an slaodachadh sin, agus chuir sin maill air teàrnadh air ais gu làr. Feumaidh sin a bhith agad.\nFeumaidh tu do abs a leigeil air falbh an toiseach. Chan urrainn dhut leigeil le na flexors hip agad smachd a ghabhail. Thèid an ath bhratach dhearg fhoillseachadh dhut nuair a nì thu aon de na trì liostaichean mòra agad.\nAn squat, press press, no deadlift. Tha fios againn gur e dreuchd nam fèithean bhoilg na gluasadan sin a dhèanamh seasmhach agus an cridhe gu lèir a theannachadh gus na gluasadan a dhèanamh nas èifeachdaiche. Gus an t-slighe beam a ghlanadh.\nIs e an rud nach eil sinn a ’lorg an seo àrdachadh mòr ann an neart. Tha còir gum bi seo mar sheòrsa de ghnìomhachd cùl-fhiosrachaidh agus tha e nas neur-eòlach, barrachd ceangal fèithe-inntinn na neart fèithean bhoilg san fharsaingeachd. Ach, tha rudeigin ann as urrainn dhut a dhèanamh.\nIs e na tha mi ag iarraidh ort deuchainn a dhèanamh ort fhèin air gach aon de na h-eacarsaichean air an deach iomradh a thoirt. An ath thuras a nì thu e, feuch ri taic ghnìomhach a thoirt dhut fhèin cho cruaidh ‘s a ghabhas. Nuair a bheir thu fa-near slighe bàr nas fheàrr, barrachd èifeachdais, na rudan air an tug mi iomradh na bu thràithe; Uill.\nTha fios agam gu bheil an ceangal abs agus fèithean-inntinn agad far am feum iad a bhith. Ach, ma tha thu a ’faireachdainn mar gum b’ urrainn dhut 60 not no 70 not a chuir ris a ’bhàr le bhith a’ dèanamh cùmhnant gnìomhach, is e na tha ag innse dhomh gur e droch naidheachd a th ’ann nach do rinn thu sin a-mhàin. Tha e ag innse dhomh nach fhaigh thu seo mura h-eil thu gu mòr ag amas air anns na h-eacarsaichean fhèin.\nIs e laigse mòr a tha sin. Ged a tha e na laigse airson an inntinn agus na fèithean, tha e fhathast na laigse agus cuiridh e cuideam air a cheann grànda a h-uile uair a nì thu na h-eacarsaichean sin. Gu sònraichte nuair a thòisicheas tu a ’cur barrachd cuideam air a’ bhàr.\nIs e an aon dhòigh air a ’bhratach dhearg àireamh a ceithir a nochdadh le bhith a’ coimhead san sgàthan agus a ’coimhead san sgàthan. Ma chì thu an abdomen ìosal fo bhlàth an seo, tha e glè choltach gu bheil thu a ’fulang le laigse ris am feum thu dèiligeadh. Is e bratach mòr dearg a tha seo.\nChan e sin a tha mi ag iarraidh, tha mi airson gum bi thu an seo, chan ann an seo, ach an seo, tha thu gu cinnteach ag ràdh, ‘Dè am prìomh eadar-dhealachadh? Cha do rinn thu ach cùmhnant? ‘Tha, tha thu ceart. Ach is e na rinn mi a bhith a ’tarraing an abdomen transverse còmhla. Tha comas agam an abdomen transverse a chùmhnant oir tha neart agam airson a bhith a ’dèanamh cùmhnant air an abdomen transverse.\nTha am fèith seo dìreach mar a ’chrios cuideam seo, folks. Is e a dhleastanas a bhith a ’ruith dìreach mar a’ chrios cuideam seo a thaobh co-thaobhadh fiber. Bidh e a ’dèanamh an aon rud ri crios cuideam.\nNuair a bhios e a ’dèanamh cùmhnant, bidh e a’ dèanamh cùmhnant. An seo tha e a ’dèanamh cùmhnant. Bidh e a ’cruthachadh cho beag sa tha a’ mheadhan.\nBidh e gu nàdarra a ’cruthachadh an teann seo le bhith ag obair mar chrios cuideam. A-nis tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil comas agad sin a dhèanamh. Feumaidh tu dèanamh cinnteach gun urrainn dhut seo a dhèanamh le bhith ga chleachdadh agus a-staigh agus ga fhilleadh a-steach don h-uile eacarsaich bhoilg a nì thu.\nMar sin ma chì thu mi an seo leis an siosar, cha bhith thu airson sìneadh fhad ‘s a nì thu na h-eacarsaichean. Tha e ro fhulangach. Tha seo leisg.\nAn àite sin, ma tha thu airson slaodadh sìos, tarraing thu fhèin air do stamag - an abdomen as ìsle agad - gus an flatne ss sin a chruthachadh le bhith a ’teannachadh do stamag croise. Smaoinich a-rithist mar chrios cuideam agus ruith an siosar agad a-mach air gach riochdaire singilte. An aon rud an seo aig àm V-Up.\nCha leig thu leat fhèin sìneadh nuair a dh ’èiricheas tu. Bidh thu an toiseach a ’slaodadh sìos, a’ dèanamh cùmhnant, agus an uairsin a ’tighinn suas. Faodaidh seo lùghdachadh mòr a thoirt air an àireamh de riochdairean a nì thu, ach bidh e a ’meudachadh na h-àireamh de riochdairean càileachd a bhios tu a’ dèanamh.\nMar as motha an neart a gheibh thu anns an abdomen transverse thar ùine, is ann as lugha a chì thu am pìos seo an seo a h-uile uair a bheir thu do lèine dheth. Mu dheireadh ach chan e as ìsle, bratach dhearg ceithir-phàirteach. Bidh seo spòrsail oir gheibh thu cothrom na rudan sin a dhèanamh.\nBu chòir na duilgheadasan àrdachadh. Feuch an urrainn dhut fuireach còmhla rium airson na ceithir. Tha a ’chiad fhear gu math sìmplidh mar a sheallas Jesse.\nIs e a h-uile dad a tha mi ag iarraidh gum faigh e far an làr. Tha mi airson gum bi e comasach dhut an aon rud a dhèanamh. Ciamar a tha thu a ’smaoineachadh a rinn thu sin? Tha e toilichte gu leòr leis fhèin.\nAch mar a chì thu, chan eil mi idir oir chleachd Jesse a làmhan. Faic, tha mi airson gum bi e comasach dhut faighinn far an làr gun a bhith a ’cleachdadh do làmhan a-riamh. Tha seo a ’toirt a-steach a bhith a’ toirt do uilleanan is forearms os cionn do ghlùinean gu suidheachadh gun a bhith an urra ri do làmhan a-riamh.\nMura h-urrainn dhut earbsa a bhith agad nad làmhan, tha e a ’sealltainn gu bheil do abs lag. A-nis faodaidh abs làidir a bhith agad agus an deuchainn seo a ghabhail. Bidh thu fhathast a ’faireachdainn an obair abs agad gus faighinn ann.\nIs e sin dìreach a tha còir a bhith a ’tachairt. Ach, mura h-urrainn dhut èirigh às aonais do làmhan, tha sin na bhratach mhòr dhearg agus is dòcha nach urrainn dhut cumail a ’dol leis na deuchainnean eile sin. Ma rinn thu e, gluaisidh sinn air adhart chun ath ìre.\nAn ath rud, bidh thu airson deuchainn a dhèanamh air gach plèana fa leth. Is e a ’chiad fhear an itealan toisich. An urrainn dhut casg a chuir air gluasad taobh ri taobh? Is e an dòigh as fhasa seo a dhearbhadh le neach-giùlan bagannan, chan eil agad ach dìreach dumbbell a thogail aig leth cuideam do bhodhaig agus feuchainn ri a ghiùlan airson uchd aig an gym - no 30 diogan - às aonais na guailnean a ’gluasad gu follaiseach air an taobh luchdaichte.\nAnn am faclan eile, an urrainn dhut coiseachd an seo, gluasad gu dinamach gun a bhith a ’lùbadh do spine chun taobh luchdaichte? Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu deagh sheasmhachd bhoilg agus neart air an taobh thall. Mura dèan thu sin tha bratach mhòr dhearg oir feumaidh sinn a bhith comasach air casg a chuir air gluasad, chan ann a-mhàin aig an ìre seo ach anns na trì, tha deuchainnean a bharrachd againn ort a-nis, is e bratach dhearg a th ’ann agus rudeigin a tha thu airson obrachadh air. Ma tha thu math an seo, tha dà phlèana eile air thoiseach oirnn.\nA-nis thig sinn chun ath eacarsaich no deuchainn againn an seo. Is e am planc cliffhanger a th ’ann. Is e na tha sinn a ’feuchainn ri faighinn a-mach an seo dè an seasmhachd a th’ agad an aghaidh leudachadh? Dè an comas a th ’agad cùmhnant a dhèanamh tron abs agad agus casg a chuir air a bhith a’ dol thairis air an t-suidheachadh agad? Leis gu bheil e cunnartach tha do spine lumbar.\nChan e rudeigin a tha thu ag iarraidh agus chan eil seo dìreach mu bhith comasach air a leagail Cuir sìos air planc le do làmhan air beulaibh do bhodhaig. Tha thu airson a bhith comasach air dèanamh seasmhach cho fada ‘s a ghabhas. Gu sònraichte leis gu bheil sinn a ’cleachdadh seo le lùth-chleasaichean agus luchd-glacaidh farsaing.\nMa tha cuideigin san t-suidheachadh seo lag no so-leònte - gu sònraichte ma thèid iad a shealg mar Antonio Brown - tha thu ann an trioblaid. Tha sinn airson dèanamh cinnteach gun urrainn dhut seo a dhèanamh agus an suidheachadh seo a chumail airson co-dhiù 30 diogan le do ghàirdeanan os cionn do chinn agus do abs air a dhèanamh seasmhach. Mura h-urrainn dhut, a dhaoine, nuair a lorgas tu thu fhèin a ’sagradh no a’ cur tòrr cuideam air do chùl ìseal; Chan eil thu làidir gu leòr.\nFeumaidh tu dèiligeadh ri seo mus urrainn dhut a dhol nas fhaide. Ma tha thu math tha aon rud eile agad ri dhèanamh. Seasmhachd rothlach.\nMu dheireadh, tha mi airson dèanamh cinnteach gun urrainn dhut casg a chuir air cuairteachadh gun iarraidh. Faodaidh sinn sin a dhèanamh an seo le suidheachadh càball. Chan eil agad ach leth cuideam do bhodhaig a chuir air a ’chorda.\nCeum air falbh le do làmhan faisg air do bhroilleach. A-nis sìneadh do ghàirdeanan air falbh bho do bhodhaig. Fad na slighe, cho dìreach ‘s a ghabhas.\nBidh thu a ’meudachadh gàirdean a’ mhionaid, bidh thu a ’meudachadh cuideam, bidh thu a’ meudachadh iarrtasan a ’chridhe. Tha thu a ’feuchainn aig a h-uile cosgais gus casg a chuir air eadhon òirleach bho bhith a’ snìomh air ais a dh ’ionnsaigh an inneal fhèin. Tha thu airson dèanamh cinnteach gun urrainn dhut an suidheachadh seo a chumail airson 10 diogan gach uair, agus feuch ri a dhèanamh dà no trì tursan gu h-iomlan anns gach stiùireadh Ath-aithris gus dèanamh cinnteach gun urrainn dhut casg a chuir air cus cuairteachadh. t, a-rithist, is e bratach dhearg a th ’ann.\nMar sin tha e agad guys. Tha còig brataichean dearga ann gus do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh a bheil laigsean bolg agad, tha mi a’ gealltainn dhut, a ’coimhead thairis orra no gan sguabadh fon ruga oir tha thu den bheachd gun glac thu iad aon latha nach obraich. Tha e nas cudromaiche gum faic thu iad agus gun coimhead thu iad ceart san aodann agus rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn anns a ’bhad.\nIs e an fhìrinn, daoine, is dòcha gu bheil thu ri fhaicinn abs. Chan eil seo na chomharradh a bheil gin de na laigsean sin agad no nach eil. Chan eil e mu dheidhinn mar a tha do abs a ’coimhead bhon taobh a-muigh, mar a bhios iad ag obair gu nàdarra, agus dè an neart a th’ aca bhon taobh a-muigh, as cudromaiche.\nMa tha thu a ’coimhead airson prògraman gus do chuideachadh le seo agus a thogail a-steach don h-uile rud a bhios sinn a’ dèanamh oir tha fios againn cho cudromach sa tha e, tha na prògraman againn uile rim faighinn aig ATHLEANX.com. Anns an eadar-ama, ma fhuair thu an artaigil cuideachail, fàg na beachdan agus na h-òrdagan agad gu h-ìosal.\nLeig fios dhomh dè eile a bu chòir dhomh a chòmhdach agus nì mi mo dhìcheall seo a dhèanamh dhut anns na làithean agus na seachdainean a tha romhainn. Fiù mura h-eil thu air ballrachd a dhèanamh, dèan e Feuch an cuir thu sin air adhart. Tha cothrom agad a-nis cuid de phrògraman an-asgaidh a bhuannachadh bho ATHLEANX ma nì thu sin.\nThoir sùil air a ’cheangal gu h-ìosal gus faighinn a-mach ciamar. Ceart gu leòr, chì sinn a dh ’aithghearr thu.\nA bheil e ro fhadalach airson mo dhreuchd a chàradh?\nGe bith dè an aois a tha thu, chan eil e idir fìorro fhadalach airson leasachadhdopostachd. Airson tuilleadh cuideachaidh le do chuidpostachdno gin de na cumhaichean a bhios sinn a ’làimhseachadh, cuir turas air dòigh aig Yale Neurosurgery New London an-diugh.\nCiamar a bu chòir dhomh cadal gus mo dhreuchd a chàradh?\nTarraingdoglùinean suas beagan a dh ’ionnsaighdociste. An cluasag airsondobu chòir ceann cumaildospine dìreach. Tuáille air a roiligeadh no cluasag bheag fodofaodaidh waist cuideachadh cuideachddospine. Cuir a-steach cluasagan ann am beàrnan eadardobodhaig agus am bobhstair.\nCiamar a neartaicheas mi mo chridhe airson seasamh?\nSeas le casan hip-leud bho chèile, cùm ball leigheis no dumbbell leis an dà làmh, agus leudaich gàirdeanan air beulaibh a ’bhroilleach. A ’cumail gàirdeanan dìreach agus guailnean air am brùthadh sìos, gluaisdocorp àrd air an taobh cheart agus an uairsin till air ais chun ionad. Dèan 10 riochdairean air an taobh cheart agus 10 air an taobh chlì. Taobh eile airson 10 riochdairean.\nA bheil seasamh a ’togail fèithean?\nNan seasamhnas fheàrr airson a ’chùil na bhith na shuidhe. Bidh e a ’neartachadh casfèitheanagus a ’leasachadh cothromachadh. Bidh e a ’losgadh barrachd chalaraidhean na bhith na shuidhe. Tha e cuideachd na fhìor antidote gu cruthachadh clotan fala domhainn anns na casan.08.30.2010\nAn urrainn dhut bliadhnaichean de dhroch staid a cheartachadh?\nEadhonma thadopostachdair a bhith na dhuilgheadas dhabliadhna, tha e comasach leasachaidhean a dhèanamh. Is dòcha gum bi guailnean cruinn agus seasamh cruinn mar gum biodh iad air an suidheachadh ann an cloich aig an àmsinnruighinn aois shònraichte, agusthufaodaidh faireachdainnthutha mi air a bhith ag ionndrainn a ’bhàta nas fheàrrpostachd. Ach tha deagh chothrom annFaodaidh tuseasamh suas nas àirde fhathast.01.12.2019\nDè cho fada ’s a bheir e gus droch staid a cheartachadh?\n“Faodaidh trithead latha fìor eadar-dhealachadh a dhèanamhag adhartachadh suidheachadh, oir tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheilgabhail3 gu 8 seachdainean gus gnàth-chleachdadh a stèidheachadh. Cuidichidh an iùl seo thu gus madainn, oidhche, agus gnàthachadh suidhe a stèidheachadh a bhios buannachdail dhutpostachdagus a ’bhodhaig gu h-iomlan,” arsa Marina Mangano, a stèidhich Chiro Yoga Flow.\nDè an seòrsa eacarsaich a bu chòir dhomh a dhèanamh gus mo dhreuchd a leasachadh?\nAirson cridhe làidir, feumaidh na h-eacarsaichean cuimseachadh air na fèithean bhoilg agad a ’toirt a-steach na abdominals traverse. Tha na leanas beagan dhòighean èifeachdach air an urrainn dhut do chridhe a neartachadh agus suidheachadh do bhodhaig a leasachadh. Bidh an eacarsaich Pilates seo ag amas air do dhruim, do ghuailnean, glutes gus do dhreuchd agus do raon gluasad a leasachadh.\nCiamar a leasaicheas tu postachd agus raon gluasad?\nBidh an eacarsaich Pilates seo ag amas air do dhruim, do ghuailnean, glutes gus do dhreuchd agus do raon gluasad a leasachadh. Gus an obair-obrach seo a dhèanamh gu h-èifeachdach, luidh aghaidh sìos a ’dèanamh cinnteach gu bheil do ghàirdeanan agus do chasan air am fosgladh ann an cruth“ X ”air an làr. Tog gu socair do bhroilleach, do ghàirdeanan agus na sliasaidean far an làr.\nDè an dòigh as fheàrr air do chridhe a neartachadh?\nMar a chuireas tu crìoch air na h-eacarsaichean bunaiteach a leanas, tha e cudromach gum faigh thu anail ceart gus a dhol an sàs sa chridhe agus a neartachadh. Exhale tro bheul mar a bhios tu a ’tarraing do bhoglach suas agus a-steach a dh’ ionnsaigh do spine gus do abs a chùmhnadh. Bidh an eacarsaich seo a ’neartachadh an rectus abdominis - am fèith sia-phasgan - còmhla ris na h-obliques a-staigh agus a-muigh.


air a stiùireadh > Solas snìomh balla LED > 40W 80W 90W Lùchairt balla LED loidhne\nSìona Solas snìomh balla LED 40W 80W 90W Lùchairt balla LED loidhne às-mhalairt\nStòr airson Solas snìomh balla LED 40W 80W 90W Lùchairt balla LED loidhne luchd-dèanaidh aig Guzhen Town, Baile Zhongshan, Roinn Guangdong, Sìona\nNeach-dèanamh de Solas snìomh balla LED 40W 80W 90W Lùchairt balla LED loidhne bho Guzhen Town, Baile Zhongshan, Roinn Guangdong, Sìona\nNeach-dèanamh de Solas snìomh balla LED 40W 80W 90W Lùchairt balla LED loidhne aig GuangDong China.\nBha Sìona GuangDong ann Solas snìomh balla LED 40W 80W 90W Lùchairt balla LED loidhne gheibhear luchd-dèanamh agus liostaichean an seo le solas karnar.\nAm measg a 'chuantail seo tha: Solas snìomh balla LED 40W 80W 90W Lùchairt balla LED loidhne\nStòr airson Solas snìomh balla LED 40W 80W 90W Lùchairt balla LED loidhne\nToraidhean airson Solas snìomh balla LED 40W 80W 90W Lùchairt balla LED loidhne\nSìona Solas snìomh balla LED 40W 80W 90W Lùchairt balla LED loidhne mòr-reic\nZhongShan Solas snìomh balla LED 40W 80W 90W Lùchairt balla LED loidhne às-mhalairt\nZhongShan Solas snìomh balla LED 40W 80W 90W Lùchairt balla LED loidhne mòr-reic\nZhongShan Solas snìomh balla LED 40W 80W 90W Lùchairt balla LED loidhne solaraichean, lampaichean LED, solas-glanaidh LED, solais saor-làithean, downlights, solais sràide, solais mullaich, lampaichean balla, solais gàrraidh, flashlights & lòchrain, spotsoilean mullaich, solais balla balla LED , Solas tuiltean LED, solas pannel LED, solas stiallan LED, LED sìos solas, solais àrd-stiiridh LED, solas-bratha LED, tube neon LED, solais LED fon talamh, lampa LED\nGuangDong Solas snìomh balla LED 40W 80W 90W Lùchairt balla LED loidhne solaraichean, lampaichean LED, solas-glanaidh LED, solais saor-làithean, downlights, solais sràide, solais mullaich, lampaichean balla, solais gàrraidh, flashlights & lòchrain, spotsoilean mullaich, solais balla balla LED , Solas tuiltean LED, solas pannel LED, solas stiallan LED, LED sìos solas, solais àrd-stiiridh LED, solas-bratha LED, tube neon LED, solais LED fon talamh, lampa LED\nGuzheng Town Solas snìomh balla LED 40W 80W 90W Lùchairt balla LED loidhne solaraichean, lampaichean LED, solas-glanaidh LED, solais saor-làithean, downlights, solais sràide, solais mullaich, lampaichean balla, solais gàrraidh, flashlights & lòchrain, spotsoilean mullaich, solais balla balla LED , Solas tuiltean LED, solas pannel LED, solas stiallan LED, LED sìos solas, solais àrd-stiiridh LED, solas-bratha LED, tube neon LED, solais LED fon talamh, lampa LED


Dh ’fhaodadh Spotify a bhith a’ sgaoileadh malware tron tagradh Mac aige | Tha mi à mac\nAirson beagan sheachdainean, cha do stad a ’chompanaidh Suaineach a bhith a’ tabhann naidheachdan dhuinn co-cheangailte ri gnìomhan ùra, ruighinn dhùthchannan ùra, an àireamh de luchd-aontachaidh pàighte ... Tha naidheachdan an-diugh cuideachd ach airson rudeigin aig nach eil dad ri dad math, ach gu math mu choinneamh. A rèir cuid de luchd-cleachdaidh tha malware anns na sanasan a tha air an taisbeanadh tron àrd-ùrlar Spotify san dreach an-asgaidh aige, rudeigin nach eil ùr airson an àrd-ùrlar bho ann an 2011 thachair trì cairteal den aon rud. Air iarrtas luchd-cleachdaidh, tha a ’chompanaidh ag ràdh gu bheil iad air tòiseachadh air sgrùdadh a dhèanamh air a’ chùis gus faicinn dè an adhbhar airson coltas malware.\nCha b ’e seo a’ chiad uair agus cha b ’e seo an turas mu dheireadh anns am faodadh cuid de malware a bhith ann an sanasan duilleagan lìn no tagraidhean, gu sònraichte nuair a tha am manaidsear sanasachd na chompanaidh taobh a-muigh. Aig an àm seo chan eil an duilgheadas seo a ’toirt buaidh ach air luchd-cleachdaidh a bhios a’ cleachdadh an dreach an-asgaidh de Spotify air a ’choimpiutair aca, oir gu loidsigeach chan eil seòrsa sam bith de shanas anns an dreach pàighte. Tha luchd-cleachdaidh a tha air fios a chuir gu cunntas taic Spotify tro Twitter ag ràdh gu bheil an malware seo a ’tòiseachadh a’ sealltainn àireamh neo-chuingealaichte de uinneagan pop-up le sanasan sa bhrobhsair. Tha luchd-cleachdaidh eile ag agairt gu bheil uinneag pop-up le taic a ’fosgladh a h-uile deich mionaidean.\nAig an àm seo ann an tagraidhean gluasadach, an dàrna cuid Android no iOS cha deach a lorg gur dòcha gu bheil na sanasan a ’toirt a-steach bathar-bog de sheòrsa air choreigin faodaidh sin faighinn chun dàta againn. Aig an àm seo agus mar a tha e coltach gu bheil e a ’nochdadh nach eil an duilgheadas a’ tighinn bho Spotify ach bhon chompanaidh a bhios a ’riaghladh na sanasan a tha air an taisbeanadh air coimpiutairean luchd-cleachdaidh an dreach an-asgaidh. Mar a tha sinn air aithris gu h-àrd, tha Spotify mu thràth a ’sgrùdadh na duilgheadas seo agus cho luath‘ s a bheir e fuasgladh no aithisg air dè an duilgheadas a th ’annam tha mi bho Mac bheir sinn fios dhut gu sgiobalta.\nSlighe iomlan don artaigil: Tha mi à mac » Apple » Noticias » Dh ’fhaodadh Spotify a bhith a’ sgaoileadh malware tron app Mac aige\nGu cinnteach nuair a tha thu an dùil as lugha, bidh a h-uile dad a ’tuiteam às a chèile agus bidh an McKeeper sìorraidh a’ nochdadh !!!


Fecha actual Dom Jul 12, 2020 5:59 am\n[quote="raul6300"]Hola! queria saber si alguien sabe algo de como llevamos las negociaciones para el credito y si ya se han vendido los 3 pisos que quedaban por vender. SALUDOSS.......[/quote]


Tha caidreachas Apple agus Nike a ’putadh gu làidir airson sreath 2 Watch Apple Watch Tha mi à mac\nB ’e aon de na h-iongnadh a lorg sinn anns a’ phrìomh phrìomh Apple mu dheireadh Co-obrachadh Nike air modal sreath 2 Apple Watch. A dh ’aindeoin sin, chan eil an co-obrachadh seo ùr, oir bha iad mar aon de na tùsairean ann a bhith a’ leasachadh app airson iOS a bha comasach air conaltradh le innealan den bhrand aca.\nAir an làimh eile, tha e ùr-nodha a bhith a ’toirt a-mach toradh“ hybrid ”gur e Apple Watch aon phàirt agus an strap dealbhadh àbhaisteach Nike. A priori, is dòcha gu bheil e coltach ri aon cho-obrachadh a bharrachd, mar na strapan Hermés, ach ma choimheadas tu air ann an sealladh, tha an caidreachas seo a ’sireadh buannachdan gu math farsaing airson an dà chompanaidh.\nGus seo a thoirt gu buil, smaoinicheamaid mun chleachdadh a bhios sinn a ’dèanamh den chiad Apple Watch: Cloc, co-chomhairleachadh air tagraidhean gnèitheach (ùine, teachdaireachdan, cuid de chuimhneachan no fios), app slàinte, msaa. Air an làimh eile, mar thoradh air cuingealachaidhean a ’chiad dreach, chaidh an inneal seo a leigeil seachad airson eacarsaich le prìomh litrichean mar ruith, baidhsagal, snàmh, msaa. Tha na h-adhbharan follaiseach: tha an dìth GPS agus strap a tha ro shìmplidh airson spòrs, a ’gluasad an Apple Watch an coimeas ri farpaisich de mheud Fitbit no a leithid.\nAch dè an luach a bheir an co-obrachadh seo? chaidh an Apple Watch a chatalogadh anns an raon de dh ’uaireadairean dealanach, a bha comasach air ceangal ri inneal gus eadar-obrachadh. Air an làimh eile, tha an t-sreath 2 còmhla ri strap Nike, a ’tionndadh faire Apple gu bhith fìor Weareable: Taing don GPS faodaidh tu spòrs a dhèanamh gu dian agus leigidh an neo-chomas iomchaidh dhut spòrs uisge a dhèanamh. A bharrachd air an sin, bidh am bracelet brùite a ’leasachadh seasmhachd a’ chraicinn agus falmhachadh fallas. Agus mu dheireadh an àrd-ùrlar Club Nike + Run, Tha e na charaid foirfe airson eòlas iomlan airson lùth-chleasaichean.\nA bharrachd air an sin, tha am margaidh air a thuigsinn mar sin. Bhon mhionaid a chaidh an Apple Watch Nike + fhoillseachadh, chaidh earrannan Fitbit sìos. Mar sin, tha coltas gu bheil a h-uile dad a ’comharrachadh sin Tha co-obrachadh Apple agus Nike an seo gus fuireach.\nSlighe iomlan don artaigil: Tha mi à mac » Apple » Measgachadh » Tha Apple agus Nike a ’caidreachas gu làidir airson Apple Watch Series 2


Codeine Addiction Cumberland RI - Codeine Addiction, Cumberland RI prescription codeine, Cumberland RI codeine abuse, Cumberland RI Codeine addiction consequence, Cumberland RI Codeine for cough\nCodeine Addiction in Cumberland, RI. Find phone numbers, addresses and information about Codeine Addiction in Cumberland.\nCodeine Addiction Woonsocket RI


Ro-ràdh Companaidh - Foshan Lingjie Pro Audio Co., Ltd.\nChaidh Foshan Lingjie Pro Audio Co., Ltd. (air an robh Guangzhou Lingjie Audio Co., Earr.) A stèidheachadh ann an 2003. Tha e na iomairt àrd-theicneòlas a ’ceangal R&D agus riochdachadh àrd-ùrlar proifeasanta, seòmar co-labhairt agus claisneachd KTV. Tha e dealasach a bhith a ’toirt seachad sàr-mhathas ann an seirbheisean branda, càileachd agus Proifeasanta. An-dràsta, tha sinn air co-obrachadh teignigeach a leasachadh le mòran iomairtean dachaigheil agus cèin. Le feallsanachd gnìomhachais ùr-ghnàthach agus ùr-ghnàthach, dealbhadh toraidh sònraichte, riatanasan càileachd airson sàr-mhathais, agus modhan deuchainn teann agus foirfe.\nTog gu sùbailte na toraidhean claisneachd proifeasanta ainmeil aca fhèin air an stiùireadh le TRS. Airson mòran bhliadhnaichean, tha Lingjie a-riamh air cumail ris a ’bhun-bheachd branda de" Cruthachadh siostam uidheamachd proifeasanta a tha freagarrach airson mac an duine ", a’ cothlamadh gu h-organach adhartas sòisealta, leasachadh corporra agus leasachadh comas luchd-obrach, agus tha e air na "Deich Brandan Farpaiseach as Fheàrr san t-Solas a chosnadh agus Gnìomhachas Fuaim "agus" Guangdong Famous Enterprises "agus sreath de dhuaisean.\nTha Lingjie air aithneachadh gu farsaing le luchd-cleachdaidh aig an taigh agus thall thairis airson a tenet gnìomhachais proifeasanta, dealasach, onarach agus ùr-ghnàthach, toraidhean cosg-èifeachdach, ro-innleachdan margaidh teann agus àbhaisteach, agus seirbheis às-reic coileanta agus smaoineachail. Tha toraidhean, seirbheisean agus fuasglaidhean a ’toirt a-steach uidheamachd claisneachd karaoke, uidheamachd claisneachd proifeasanta, measgairean agus uidheamachd iomaill agus raointean eile. Tha ionadan reic is seirbheis air a bhith a ’còmhdach a’ mhòr-chuid de mhòr-roinnean agus mòr-bhailtean ann an Sìona, agus mòran dhùthchannan agus roinnean air feadh an t-saoghail, agus tha iad dealasach a thaobh seirbheis luath agus àrd-inbhe a thoirt do luchd-ceannach.\nAr Feallsanachd Gnìomhachais\nÀs deidh bliadhnaichean de chruinneachadh agus leasachadh sa ghnìomhachas, tha Lingjie air fàs bho sgioba bheag de dìreach beagan dhaoine gu buidheann de faisg air 100 neach a-nis. Tha cliù a ’ghnìomhachais cuideachd a’ fàs bliadhna an dèidh bliadhna, tha coileanadh reic air deagh thoraidhean a choileanadh a-rithist, Tha an tionndadh ann an 2020 air a dhol thairis air $ 15.000.000! A bharrachd air an sin, tha ìre fàis coileanadh reic ann am margaidhean thall thairis gu sònraichte sònraichte, rud a tha eadar-dhealaichte bho ar feallsanachd gnìomhachais de "dealas cunbhalach airson branda, càileachd, proifeiseantachd, agus seirbheis".


Vans Unisex b铆l谩 Star茅 Skate boty Skool Classic Skate Vans 膶ern谩 b铆l谩 d850389 - fitwheel.club\nVans Unisex b铆l谩 Star茅 Skate boty Skool Classic Skate Vans 膶ern谩 b铆l谩 d850389\nLEARN MORE Vans Unisex b铆l谩 Star茅 Skate boty Skool Classic Skate Vans 膶ern谩 b铆l谩 d850389\nDeutsche Telekom sets up US lab for edge computing trials with 5G Vans Unisex b铆l谩 Star茅 Skate boty Skool Classic Skate Vans 膶ern谩 b铆l谩 d850389 Learn More\nDVS p谩nsk谩 obuv Enduro 125 Skateboarding B铆l谩 / 膷ern谩 k暖啪e adidas Originals p谩nsk茅 superstar Vulc Adv boty Ftwwht / Vlastn铆 / Cwhite , Vans Unisex Authentic (Kendra Dandy) Skate boty 膶ern谩 / tmav谩 b艡idlice DVS P谩nsk谩 skateboardov谩 obuv Rico SC 膶ern媒 suede Chico DC P谩nsk谩 trasa Sd Skate Shoe burgundsk茅 VANS p谩nsk茅 SK8 HI REISSUE KO沤EN脡 OBLE膶EN脥 Prav谩 b铆l谩 modr谩 膷erven谩 Emerica Figueroa (Figgy) Skate boty B铆l谩 / b铆l谩 / 膷ern谩 , NIKE P谩nsk茅 Zoom Stefan Janoski Skate Shoe Prach / 膶ern谩 / B铆l谩 / Prach 脷tok na Titan Shingeki No Kyojin Cosplay boty Canvas Shoes Tenisky 4 volby Barevn茅 1 Vans Unisex Authentic Lo Pro Skate boty Winsome Orchid / B铆l谩 , Etnies P谩nsk茅 p谩nsk茅 boty Marana XT Skate 膶ern谩 / b铆l谩 / burgundsk谩 , Vans Unisex Star茅 boty Skool Classic Skate 膶ern谩 / Lghtgm , Converse Chuck Taylor All Star sez贸nn铆 b铆l茅 burgundsk茅 , DC p谩nsk谩 trasa TX Unisex Skate Shoe Tmav臎 膷erven谩 Vans Unisex Sk8-Hi Reissue Skate boty N谩mo艡nictvo Vans p谩nsk茅 sklopn茅 (Tm) Core Classics B铆l谩 (pl谩tno) , Vans Unisex Star茅 boty Skool Classic Skate Pa艡铆啪sk谩 noc / prav谩 b铆l谩 HUF P谩nsk谩 Hupper 2 Lo Skateboardov谩 obuv 膶ern谩 b铆l谩 , Vans Unisex Brigata Skate boty, Nauticky Inspirov谩n lodn铆 boty Klasick茅, pohodln茅 a trvanliv媒 v Origin谩ln铆 vafle Podr谩啪ka (Acid Denim) Modr谩 / 膶ern谩 , Etnies Jameson 2 Eco skate boty 膶ern谩 surovina , Skate boty DC Rebound Youth R暖啪ov谩 / 膷ern谩 , adidas Originals p谩nsk茅 superstar Vulc Adv boty Core 膷ern谩 / b铆l谩 / j谩drov谩 膷ern谩 脷tok na Titan Shingeki No Kyojin Cosplay boty Canvas Shoes Tenisky 4 volby Barevn茅 3 , P谩nsk谩 skateboardov谩 obuv Chase Globe Sv臎tle 拧ed谩 Skate boty Supra Vaider 膶ern臎 膷ern谩 , Vans Unisex Era Skate boty, klasick茅 N铆zk谩 拧pi膷ka Styl v trvanliv茅m Dvojit臎 拧it茅 Pl谩tno a origin谩l Waffle Outsole N谩mo艡nictvo adidas Originals p谩nsk茅 superstar Vulc Adv boty K艡i拧钮谩lov臎 b铆l谩 / masivn铆 拧ed谩 / obuv b铆l谩 Quiksilver P谩nsk谩 cestovn铆 textiln铆 teniska 膶ern谩 / 艩ed谩 / B铆l谩 Vans Unisex Authentic Platform 2.0 (Vyra啪en媒) 膷ern媒 / 膷ern媒\nLandowners Florsheim p谩nsk茅 Sheffield Wingtip Gore Chelsea boty Hn臎d媒 , ZHJLUT Unisex p谩r P谩nsk谩 outdoorov谩 semi拧ov谩 k暖啪e Vysok谩 horn铆 botka P臎拧铆 turistika Boot Backpacking Boot Hn臎d媒 CHNHIRA 2017 P艡铆le啪itostn茅 Boty Chunky Heel Kr谩tk茅 boty vysok茅 Heel Side Zip Martin Boots Thick soledov茅 boty 膶ern谩 Tingley p谩nsk茅 ultra lehk茅 sn臎hov茅 boty Hn臎d媒 , Forever Womens Chunky Heel 拧艌暖ra p艡es kolena vysok茅 jezdeck茅 boty Brown 15 , Top Moda JL-21 D谩msk茅 boty p艡es koleno 膶ern谩 , Essex Glam D谩msk茅 Faux Suede Blok Heel p艡es kolena Stretch boty Nude Faux Suede , Vibram d谩msk茅 V-Train zlat谩 t臎locvi膷na Cross-Trainer-boty 膶ern谩 / 拧ed谩 / reflexn铆 modr谩 Da Viccino TOP-01 D谩msk媒 bavln臎n媒 postrann铆 zip Op谩len铆 , Under Armor Tempo Hybridn铆 拧pi膷kov茅 golfov茅 boty 2017 B铆l谩 / vysok谩 啪lut谩 TOMS Kids 10009918 Alpargata-K Burgundsk茅 pl谩tno Jambu 啪ensk茅 艩pan臎lsko Flat Charcoal / Pastel Pink Bernie Mev D谩msk媒 Comfi Flat Multi M臎kk媒 styl 啪eny Faeth Flat Antique Rose Velvet , Softwalk 啪ensk谩 Haddley Mary Jane Flat N谩mo艡nictvo , Diadora P谩nsk茅 origin谩ln铆 tenisov谩 obuv Tibetsk谩 膷erven谩 / b铆l谩 Pearl Izumi d谩msk谩 Elite RD IV cyklistick谩 obuv 膶ern媒 / Purpurov媒 opar , Capefidov茅 d谩msk茅 boty FF01 Freeform Baletn铆 boty , Klasick茅 klasick茅 vozy Vans (Tm) 膶ern谩 / 膷ern谩 , Bloch d谩msk茅 vesel茅 d啪铆nov茅 tane膷n铆 boty , doma 啪ensk媒 Monako N铆zk茅 Non Perf m贸dn铆 tenisky Pgngry / Shlwht , Vans Authentic Tawny Port / True White Etnies D谩msk茅 skautky XT Sneaker 膶ern谩 / b铆l谩 / 拧ed谩 , Kate Spade New York d谩msk茅 d啪铆ny Indi Slide Sandal Sv臎tle modr媒 denim , PRVN脥 DU艩E D谩msk媒 sand谩l Adalia Slide Z谩pad slunce L-RUN Unisex brodiv谩 obuv Outdoor Mutifunk膷n铆 sportovn铆 prody拧n谩 s铆钮ka pro ka啪dodenn铆 pou啪it铆 s 鈥嬧€媝loch媒mi podpatky Black_silver Heeta Barefoot vodn铆 boty pro 啪eny Mu啪i Rychl茅 such茅 sporty Aqua pono啪ky pro pl谩啪ov媒 baz茅n J贸ga plav谩n铆 膶ern谩 OUYAJI zahradn铆 obuv boty pl谩啪ov谩 obuv Water bash D谩msk茅 letn铆 pantofle Modr媒 DandyLines Surf 7 D谩msk茅 Aqua Wave vodn铆 baz茅n Beach Yoga Sport Shoes Modr谩 / r暖啪ov谩 Q05l , Teva p谩nsk茅 hurik谩nov茅 XLT kr谩sy a mlad茅 sand谩ly Op谩len铆 We have long-standing relationships with thousands of satisfied landowners. You can be sure we’ll treat your property with the same respect we give theirs.\nVans Unisex b铆l谩 Star茅 Skate boty Skool Classic Skate Vans 膶ern谩 b铆l谩 d850389 - fitwheel.club News


‘Rinn mi sgrùdadh air’: tha Liverpool wonderkid ag aideachadh gu bheil e ag iodhal-adhradh £ 44m Jürgen Klopp - Ball-Coise\n‘Rinn mi sgrùdadh air’: tha Liverpool wonderkid ag aideachadh gu bheil e ag iodhal-adhradh £ 44m Jürgen Klopp\nTha Tyler Morton air a bhith a’ bruidhinn ris Bìoball spòrs mu mar a thòisich e na bheatha sa chiad sgioba ann an Liverpool, agus bheachdaich e gu sònraichte air buaidh Fabinho.\nUill, tha an cluicheadair 19-bliadhna air briseadh a-steach don chiad sgioba an t-seusan seo, agus air deagh bheachd fhaighinn nuair a chaidh iarraidh air Jürgen Klopp.\nThòisich Morton airson Liverpool ann an geama Lìog nan Curaidhean ri Porto aig Anfield, fhad ‘s a rinn e a’ chiad turas aige sa Phrìomh Lìog an-aghaidh Arsenal.\nNuair a bha e a’ bruidhinn mu bheatha aig Anfield, thug an deugaire moladh dha Fabinho, agus thuirt e gun do rinn e sgrùdadh air an £43.7m duine fhad ‘s a bha e air an taobh Fo-23.\nThuirt Morton: Tha fios agam gum feum mi taobh dìon rudan ionnsachadh agus cò as fheàrr a dh’ ionnsaicheas mi bhuapa na Fabinho. Tha na nì e do-chreidsinneach. Is esan glaodh na sgioba againn. Bidh mi ag ionnsachadh bhuaithe a h-uile latha. Bidh mi an-còmhnaidh a’ coimhead na bhios e a’ dèanamh ann an trèanadh agus ann an criomagan bhidio. Rinn mi sgrùdadh air faisg air deireadh na h-ùine agam aig ìre Fo-23.\nGu fìrinneach, tha mòran de chluicheadairean ball-coise iongantach aig an wonderkid a rugadh ann an Wallasey airson grunn rudan ionnsachadh ann an Liverpool.\nMar a tha Morton ag ràdh, is urrainn dha taobh dìon rudan ionnsachadh bho Fabinho, ach faodaidh e cuideachd taobh nas teignigeach a ’gheama ionnsachadh bho theicneòlaiche aig ìre cruinne ann an Thiago.\nTha Tim Sherwood ag ràdh nach tug cluicheadair Liverpool “air leth” am ball air falbh an-dè\n‘Ionnsachadh agus ag èisteachd’: Tha MacEanraig a’ cur fàilte air balach ùr Liverpool airson a’ gheama a thoirt chun ath ìre\nA bharrachd air an sin, tha Jordan Henderson aige aig Anfield, proifeasanta modail a bhios na dheagh eisimpleir dha.\nTha Liverpool fortanach Fabinho a bhith aca\nMus do ràinig Fabinho, bha na Reds gu math bog ann am meadhan na pàirce, agus bha iad cuideachd so-leònte le bhith a’ gèilleadh amasan.\nAch, thàinig Liverpool gu bhith na inneal buannachaidh às deidh don Bhraisil tighinn à Monaco, às deidh a’ chùis mu dheireadh ann an Lìog nan Curaidhean an aghaidh Real Madrid ann an 2018.\nMar a thuirt Morton, is e Fabinho an glaodh a bhios a’ cumail Liverpool ri chèile - tha a làthaireachd ann am meadhan na pàirce a’ leigeil le leithid Mohamed Salah agus Sadio Mané barrachd fòcas a chuir air na gnìomhan ionnsaigh aca.\nNar beachd-sa, is dòcha gur e eadhon an soidhnigeadh as cudromaiche a rinn Klopp bho chaidh e an àite Brendan Rodgers aig Liverpool.\nAnn an naidheachdan eile, Bidh Arteta a’ dèanamh trì atharrachaidhean, bidh Tomiyasu a’ tòiseachadh: XI vs Wolves ris a bheil dùil aig Arsenal


📌 aircraft manufacture 🎓²\nConceptual Aircraft Design. An Industrial Approach, David Riordan, Provides a Comprehensive Introduction to Aircraft Design with an Industrial Approach This book introduces readers to aircraft design, placing great emphasis on industrial practice. It… Категория: Техническая литература Издатель: John Wiley&Sons Limited (prof) USD, Подробнее Купить за 12203.74 руб электронная книга (fb2, fb3, epub, mobi, pdf, html, pdb, lit, doc, rtf, txt)


An Litir Litreach, Clò-sgrìobhadh, agus Ficsean Pulp | Martech Zone\nAn Leitir Litrichean, Clò-sgrìobhadh, agus Ficsean Pulp\nDimàirt, an Giblean 3, 2007 Didòmhnaich, Dàmhair 4, 2015 Douglas Karr\nGed a tha mi nam theicneòlas mòr-ùine, tha gaol agam air clò. Bha a ’chiad obair agam a-mach às a’ Chabhlach mar dhealanach aig Am Pìleat Virginian. Tha mi dèidheil air fàileadh inc air pàipear - is dòcha gur ann air sgàth sin a tha mi nam leughadair dealasach agus dèidheil air leabhraichean còmhdach cruaidh. Is e film beag sgoinneil a tha seo air ealain caillte an Letterpress. Cha robh mi a-riamh ag obair air Letterpresses ach rinn mòran de mo charaidean ris an robh mi ag obair aig a ’phàipear-naidheachd.\nSeo far an do thòisich clò-sgrìobhadh! Ro fhionnar. Cuir an aghaidh an fhilm sin le WarTypeFonts, sùil air mean-fhàs de chlàran tro na linntean, air a nochdadh gu h-eachdraidheach agus gu grafaigeach tro chogadh:\nTha bhidio rùn mòran nas àirde aig an stiùiriche, Carlos Florez, a tha nas fheàrr a choimhead air an làrach aige.\nAgus sùil eile air cleachdadh clò-sgrìobhaidh (RABHADH: Cànan Inbheach) tro fhilm:\nAgus a ’bhidio iongantach seo air a bheil The Child le Alex Gopher (air a lorg air Blog Dealbhadh Cruthachail David Airey):\nTags: alex gopherCarlos florezdavid aireycleachdadh cruth-clòbhidio cruth-clòclòideanlitir-litreachan leanabhclò-sgrìobhadhbhideothan clò-sgrìobhaidhwartypefonts


Fuasgladh Samsung airson a dhol bhon not: an camara fon sgrion | Androidsis\nBhiodh Samsung a ’cur air bhog Galaxy« all screen »gun notch agus leis a’ chamara aghaidh fon sgrion\nTha an luchd-leantainn agus an luchd-leantainn aig an notch, ach leis an fhìrinn innse tha e nas coltaiche ri dòigh air rudeigin ùr a thoirt don neach-cleachdaidh, fhad ‘s nach eil fios aige dè a nì e gus astar a dhèanamh bhon cho-fharpais. Is e Samsung aon den fheadhainn a bhios a ’dol seachad air an not olympically, gus am bi fios againn a-nis gu bheil e ag ullachadh airson an camara fhalach fon sgrion.\nCosail cuir an sensor meòir-meòir air an aon sgrìn, dh ’fhaodadh a’ chompanaidh Korean iongnadh a dhèanamh air a cuid fhèin agus srainnsearan a-rithist gus gluasad bhon bheachd sin air a leigeil ma sgaoil le Essential agus an uairsin air a leigeil ma sgaoil le Apple le iPhone X.. Tha mi an dòchas gu bheil, bhon a chunnaic mi cuid de dhealbhaidhean den notch, mar am PixelAn dòchas gun urrainn dhaibh a dhèanamh.\nBho SamsungMobile thathas ag ràdh gum biodh Samsung ag obair air teicneòlas ùr a chuireas an camara aghaidh am falach fon sgrion. Cho fad ‘s a tha fios, bhiodh grunn chompanaidhean prototypes aig a’ chompanaidh Korean leis an teicneòlas seo deiseil mar-thà.\nChan eil fhios cuin a bhios an a ’chiad gluasadach le camara freumhaichte air an sgrion. Is e sin, bhiodh an aghaidh gu lèir air fhàgail airson an scrion, fhad ‘s a bhiodh an camara“ falaichte ”fon sin gun chomas dhuinn fhaicinn; co-dhiù is e sin a tha sinn a ’gabhail ris.\nAnns an dòigh seo, Leanadh Samsung air adhart leis an Galaxy S "a h-uile scrion" agus bhiodh e mar aon den chiad fhear anns an robh an co-mheas sgrion airson an aghaidh faisg air 100%. Is e an aon rud a bhiodh riatanach fios a bhith agad càite am fàgadh e àite airson an luchd-labhairt, agus barrachd nuair a tha iad a-nis stereos air an aghaidh, agus dè a bhiodh ann an sensor solais agus mòran eile.\nAGUS,nam b ’e an Galaxy S10 a bh’ ann? Smaoinich airson mionaid gun tàinig DJ Koh a-mach le Galaxy S10 leis an sensor meòir-meòir optigeach fon sgrionagus dè bha an camara aghaidh falaichte fodha. Gu cinnteach bhiodh e a ’briseadh a h-uile sgeama agus bhiodh e gar fàgail le ar beul fosgailte.\nSlighe iomlan don artaigil: Androidsis » Innealan Android » Fònaichean-làimhe » Samsung » Bhiodh Samsung a ’cur air bhog Galaxy« all screen »gun notch agus leis a’ chamara aghaidh fon sgrion\nTha fòn fillte Huawei na fhìrinn agus ruigidh e ann an 2019\nMar a chuireas tu casg air autoplay bhidio air Twitter


Eaglais Naoimh Chliamain, Na Hearadh\nTha eaglais Naoimh Chliamain ann an Roghadal, Na Hearadh, agus is i an t-eisimpleir ailtearachd as fheàrr anns na h-Eileanan an Iar a bhuineas dha na meadhan linntean. Chaidh a togail anns na 1520an airson Clann 'ic Leòid na Hearadh is bha na ceannardan aca air an tiodhlacadh an seo fad iomadh bliadhna.\nBha na Leòdaich seo a' fuireach ann an Dùn Bheagan anns an Eilean Sgitheanach agus chaidh an eaglais a thogail aig an àite anns na Hearadh a b' fhaisge air Dùn Bheagan. Anns a' bhalla a deas tha uaigh sgeadaichte Alasdair Chroitich, an t-8mh ceannard, bho 1528. Tha dealbhan de Chaisteal Dùn Bheagain, ìomhaighean de dhaoine agus de sgeulachdan às a' Bhìoball agus ìomhaigh den cheannard fhèin snaidhte air an uaigh.\nGed a bhathar a' cleachdadh a' chlaidh an dèidh an Ath-leasachaidh, cha robh an eaglais air a cleachdadh agus bha i na bàthaich do chrodh. Chaidh an togalach ath-thogail dà uair anns na 1780an leis a' Chaiptean Alasdair MacLeòid à Beàrnaraigh (an dara uair air sgàth teine) ach chaidh sgur ga cleachdadh gus an deach a h-ath-togail le Ban-iarla an Dùin Mhòir ann an 1873. Tha Alba Eachdraidheil an urra ris an eaglais san latha an-diugh\neaglaisean; cladhan; àiteachan tiodhlacaidh; cinn cinnidh; Alasdair\nTha eaglais Naoimh Chliamain ann an Roghadal, Na Hearadh, agus is i an t-eisimpleir ailtearachd as fheàrr anns na h-Eileanan an Iar a bhuineas dha na meadhan linntean. Chaidh a togail anns na 1520an airson Clann 'ic Leòid na Hearadh is bha na ceannardan aca air an tiodhlacadh an seo fad iomadh bliadhna.

 Bha na Leòdaich seo a' fuireach ann an Dùn Bheagan anns an Eilean Sgitheanach agus chaidh an eaglais a thogail aig an àite anns na Hearadh a b' fhaisge air Dùn Bheagan. Anns a' bhalla a deas tha uaigh sgeadaichte Alasdair Chroitich, an t-8mh ceannard, bho 1528. Tha dealbhan de Chaisteal Dùn Bheagain, ìomhaighean de dhaoine agus de sgeulachdan às a' Bhìoball agus ìomhaigh den cheannard fhèin snaidhte air an uaigh.

 Ged a bhathar a' cleachdadh a' chlaidh an dèidh an Ath-leasachaidh, cha robh an eaglais air a cleachdadh agus bha i na bàthaich do chrodh. Chaidh an togalach ath-thogail dà uair anns na 1780an leis a' Chaiptean Alasdair MacLeòid à Beàrnaraigh (an dara uair air sgàth teine) ach chaidh sgur ga cleachdadh gus an deach a h-ath-togail le Ban-iarla an Dùin Mhòir ann an 1873. Tha Alba Eachdraidheil an urra ris an eaglais san latha an-diugh


Introducing... My Glenwood No. 6 Base Heater - Page 5 - Antiques, Baseburners, Kitchen Stoves, Restorations & Modern Reproductions\nPost Tue. Feb. 08, 2011 10:22 pm\nPost Tue. Feb. 08, 2011 10:48 pm\nPost Wed. Feb. 09, 2011 8:10 am\nPost Fri. Feb. 11, 2011 8:28 pm\nPost Fri. Feb. 11, 2011 9:09 pm\nPost Fri. Feb. 11, 2011 10:03 pm\nPost Fri. Feb. 11, 2011 10:22 pm\nPost Sat. Feb. 12, 2011 12:43 am\nPost Sat. Feb. 12, 2011 8:38 am\nJoined: Fri. Jan. 28, 2011 4:05 pm\nPost Sat. Feb. 12, 2011 2:44 pm\nPost Sat. Feb. 12, 2011 3:56 pm\nPost Sat. Feb. 12, 2011 6:43 pm\nPost Sat. Feb. 12, 2011 9:43 pm\nJoined: Tue. Nov. 08, 2011 11:22 am\nPost Tue. Nov. 08, 2011 11:56 am\nPost Tue. Nov. 08, 2011 8:27 pm


Tursan dìomhair an Trodaire Stealth Nighthawk F-117\nDachaigh » Artaigilean Naidheachdan as ùire » Aviation » Tursan dìomhair an Trodaire Stealth Nighthawk F-117\nAviation • Naidheachdan Siubhail a ’briseadh • Naidheachdan an Riaghaltais • Naidheachdan • turasachd • Dìomhaireachd siubhail • Trending Now • Naidheachdan briseadh na SA\nGed a chaidh jet F-117 Raptor a chuir an àite jet F-22 Nighthawk Stealth Fighter gu h-oifigeil, tha e coltach gu bheil e fhathast ann an seirbheis, air a chuir às a chèile mar urchraichean mara. Gu dearbh, chan eil eachdraidh an Nighthawk gun dìomhaireachd.\nChaidh cruthachadh an Nighthawk a dhèanamh ann an dìomhaireachd a ’tòiseachadh ann an 1975.\nChaidh a sgèith an toiseach ann an 1981, ach bha e falaichte ann an dìomhaireachd, agus cha robh fios aig a ’mhòr-shluagh mun itealan gu 7 bliadhna às deidh sin.\nÀs deidh dha a dhreuchd ainmeachadh bho chaidh an Raptor a chuir na àite, tha e coltach gu bheil an itealan air a bhith a ’stòradh agus aig an aon àm gun a bhith neo-ghnìomhach idir.\nChaidh an Nighthawk a leasachadh an toiseach mar itealan ionnsaigh le Lockheed Martin às deidh obair air teicneòlas stealth. Chaidh an cruthachadh a bh ’ann roimhe, itealan taisbeanaidh deuchainn leis an t-ainm Have Blue, a dhèanamh ann an dìomhaireachd bho 1975.\nAnn an 1978, chaidh an F-117A a-steach do leasachadh agus chaidh a sgèith an toiseach ann an 1981. Ach cha robh fios aig a ’mhòr-shluagh mu dheidhinn gus an deach ainmeachadh gu h-oifigeil 7 bliadhna às deidh sin ann an 1988.\nEadar 1982 agus 1988, chaidh a ’chiad Nighthawk a lìbhrigeadh mar a’ chiad itealan stealth obrachaidh san t-saoghal gu Feachd Adhair nan Stàitean Aonaichte (USAF). Bhiodh e mar aon de 59 itealan stealth a gheibheadh an USAF tro 1990, a ’comharrachadh an tè mu dheireadh a chaidh a lìbhrigeadh a-riamh.\nChuir Feachd Adhair na Stàitean Aonaichte an àite an F-117 le an F-22 Eun Cobhartaich mus deach am prògram F-22 a chuir dheth ann an 2009. Chaidh an neach-sabaid Strike F-35 as saoire agus nas ioma-chruthach a chuir na àite. Chaidh a ’chiad deich de na 55 itealan F-117 a bha ann an seirbheis a dhreuchd a leigeil dhiubh san Dùbhlachd 2006. Chaidh seirbheis cluaineis foirmeil a chumail aig Ionad Feachd Adhair Wright-Patterson sa Mhàrt 2008.\nAch chan eil na Nighthawks air falbh. Thathas gan stòradh ann an hangaran aig raon-adhair ann an Raon Deuchainn Tonopah ann an Nevada. Ràinig na 4 Nighthawks mu dheireadh an Raon Deuchainn air 22 Giblean, 2008. Chaidh na sgiathan agus na h-earbaill a thoirt air falbh airson an stòradh, ach faodar cuid de itealain a thoirt air ais gu luath gus itealaich ma tha sin a dhìth.\nO chionn ghoirid, dhearbh Geàrd Nàiseanta an Adhair gu bheilear a ’cleachdadh F-117 Nighthawks ann an eacarsaichean trèanaidh, a’ toirt a-steach a bhith nan surrogates airson urchraichean mara a tha a ’tighinn a-steach. Tha fianais a ’sealltainn gu bheil an cleachdadh trèanaidh seo air a bhith fìor airson ùine a-nis. Leis gum faod na h-itealain samhlaidhean a dhèanamh air gnìomhan leithid urchraichean mara, tha iad nan àrd-ùrlar foirfe airson eacarsaich dìon urchraichean mara.\nIs dòcha gun d ’fhuair an Nighthawk ainm oir tha e air a chleachdadh dìreach airson mhiseanan tron oidhche. Agus ann an dìomhaireachd, gun teagamh sam bith, leis an eachdraidh agus eadhon an dath dubh aige, ga dhèanamh furasta a bhith a ’fighe a-steach do na speuran oidhche. Ach cò a dh ’fheumas measgachadh nuair as urrainn dhut a bhith do-fhaicsinneach gu radar?\nTha uachdar agus ìomhaighean iomaill an Nighthawk air an làn-leasachadh gus a bhith a ’nochdadh radar nàimhdeil a-steach do chomharran giùlan cumhang, air an stiùireadh air falbh bho lorgaire radar an nàmhaid. Tha na dorsan agus na pannalan fosglaidh air an itealan le oirean air adhart agus air an slaodadh a tha a ’nochdadh radar. Tha uachdar a-muigh an itealain còmhdaichte le stuth radar-absorbent (RAM). Tha seo uile ga dhèanamh cha mhòr do-fhaicsinneach.\nCuideachd aithnichte mar an Frisbee agus an Wobblin 'Goblin, is e misean an F-117A Nighthawk a bhith a ’dol a-steach do àrainneachdan bagairt dùmhail agus a’ toirt ionnsaigh air targaidean àrd-luach le fìor chruinneas. Tha Nighthawk air a bhith ann an seirbheis obrachaidh ann am Panama, rè Operation Desert Storm, ann an Kosovo, ann an Afganastan, agus rè Operation Iorac Saorsa.\nTha an itealan stealth air a thogail sa mhòr-chuid de alùmanum le titanium airson raointean den einnsean agus na siostaman teasachaidh.


[quote=vh][color=green]▀ [/color][b][url=http://www.cnrtl.fr/etymologie/air//2]► [/url]air [/b](3) mus. / [b][url=http://www.cnrtl.fr/etymologie/aria]► [/url]aria[/b] (etymon lat. [i]aer[/i])[/quote]


Bòrd na Gàidhlig - Foghlam tron Ghàidhlig\nEnglish terms sitemap privacy fàilte\nCarson a bu chòir clann Gàidhlig ionnsachadh?\nciamar a bhitheas clann ag ionnsachadh gàidhlig?\nceanglaichean gu làraich-lìn gàidhlig\nDachaigh / foghlam & ionnsachadh / foghlam tron ghàidhlig Foghlam tron Ghàidhlig\nBidh clann ann am Foghlam tron Ghàidhlig ag ionnsachadh anns gach raon den churraicealam tro mheadhan na Gàidhlig, co-dhiù suas gu deireadh P3. (Dh’fhaodadh seo a bhith diofraichte bho Ùghdarras gu Ùghdarras). Tha a' chlann air am bogadh gu tur ann an Gàidhlig. Bidh an neach-teagaisg gu cùramach a’ planadh ghnìomhan a chuireas taic ri ionnsachadh cànain.\nTimcheall air deireadh P3, bidh beagan leasanan Beurla air an teagasg anns a’ chlas, ach ’s e Gàidhlig daonnan cànan conaltraidh a’ chlas.\nGu tric thig adhartas air leughadh Beurla na cloinne bhon a tha iad air ùine a chur seachad ag ionnsachadh sgilean leughaidh. ’S e sgilean a tha seo a ghabhas eadar-ghluasad bho chànan gu cànan. Mun àm a dh’fhàgas iad a’ bhun-sgoil, tha iad aig an aon ìre ann am Beurla agus a tha clann a tha air a dhol tro fhoghlam tron Bheurla agus tha iad gu tric gu math fileanta ann an litearrachd Ghàidhlig. Oilthigh Dhùn Èideann - Foghlam tro mheadhan na Gàidhlig ann an Alba: roghainn agus coileanadh sa bhun-sgoil agus tràth san àrd-sgoil.\nComhairle Dùn Bhreatainn an Ear Comhairle Baile Dhùn Èideann Comhairle na h-Eaglaise Brice (GLPS a-mhàin)\nComhairle Baile Ghlaschu Comhairle na Gàidhealtachd\nComhairle Inbhir Chluaidh Comhairle Lannraig a Tuath\nBilingualism MattersTWF Cymru


Luchdaich sìos mapa bàta-adhair nar measg airson Android | APKOLL\nHalo Am measg nan cluicheadairean againn, a bheil thu air do leamhachadh leis an aon eadar-aghaidh agus mapa a ’gheama as fheàrr leat? Ma tha, tha sinn an seo leis an tagradh as ùire, ris an canar Map Us Airship Map Apk. Is e seo an dreach as ùire den gheama, a tha a ’tabhann coltas ùr, eadar-aghaidh, seòmraichean, agus tòrr a bharrachd dha na cluicheadairean. Luchdaich sìos an aplacaid seo airson an inneal Android agad agus rannsaich na feartan as ùire.\nTha Imposter Among na àrd-ùrlar cluich ioma-chluiche Android, a tha a’ tabhann an geama gnìomh as fheàrr airson luchd-cleachdaidh a mhealtainn le caraidean is cluicheadairean eile bho air feadh na cruinne. Is e geama stèidhichte air fantasy a th’ ann, a thòisicheas le ionnsaigh nan coimheach air bàta-fànais.\nChaidh an soitheach a bhriseadh sìos agus fhuair cuid den sgioba an galar leis na creutairean. Mar sin, fios agad nach eil cluicheadairean eòlach air an fheadhainn le galair agus am fear fallain. Mar sin, tha dà sgioba ann, ach tha nas lugha de dhaoine le galair an taca ris a’ bhall fallain. Chaidh diofar ùrachaidhean a dhèanamh ann, ach dìreach ùrachaidhean beaga.\nMar sin, o chionn ghoirid dh’ ainmich na h-oifigearan mapa gu tur ùr a thoirt a-steach, a bheir seachad na feartan as fheàrr don luchd-cleachdaidh. Tha sinn an seo leis an àite as ùire airson do thuras. Mar sin, faigh an aplacaid seo air an inneal Android agad agus tòisich a’ cluich le do charaidean.\nSealladh farsaing air ar mapa adhair Airship Apk\nIs e tagradh cluich Android a th ’ann, a tha a’ tabhann an geama gnìomh as fheàrr do luchd-cleachdaidh a bhith a ’cluich le caraidean agus daoine eile air feadh na cruinne. Tha sinn an seo leis na h-àiteachan as ùire den gheama seo, nach deach a dhèanamh o chionn bhliadhnaichean. Tha e a ’tabhann ruigsinneachd an-asgaidh don h-uile duine, agus tha sin a’ ciallachadh nach fheumar coimhead air sanasan no airgead sam bith a phàigheadh.\nTha diofar fheartan rim faighinn anns an dreach as ùire, a tha co-cheangailte ri bàta-adhair Henry Stickman Toppat. Ma chluicheas tu an geama Henry Stickman a-riamh, bidh fios agad gu furasta mun mhapa seo. Tha an dà gheam iongantach sin air an leasachadh leis na h-aon luchd-leasachaidh, a tha airson eòlas math a thoirt don luchd-leantainn Stickmen aca.\nAnns na mapaichean as ùire, gheibh luchd-cleachdaidh grafaigean nas tarraingiche, a tha cha mhòr co-cheangailte ris na Stickmen. Tha diofar àiteachan ùra ann agus tha seòmraichean rim faighinn airson na cluicheadairean a sgrùdadh. Bidh e a ’toirt cothrom do luchd-cleachdaidh an t-àite a thaghadh a rèir an co-bhuill.\nChaidh diofar ghnìomhan ùra a thoirt a-steach dha na cluicheadairean, a dh'fheumas cluicheadairean a choileanadh. Feumaidh tu diofar mhiseanan a choileanadh gus diofar rudan glaiste fhuasgladh. Tha e a’ tabhann raon farsaing de chruinneachaidhean ùra de nithean, a’ toirt a-steach craiceann, peataichean, adan is eile.\nTha am prìomh chuspair agus an geama-cluiche fhathast mar an ceudna. Feumaidh tu do bhàta-adhair a shàbhaladh bho na imposters agus a chàradh cho luath ‘s a ghabhas, gus an àite a chothromachadh. Chan eil siostam aithisg de sheòrsa sam bith anns na dreachan roimhe, ach san dreach as ùire, faodaidh tu aithris.\nTha Gèam 3D a’ toirt cothrom do luchd-cleachdaidh aithris a dhèanamh an aghaidh chluicheadairean eile, tro bheil an siostam casg cunntais ag obair. Mar sin, chan fheum na cluicheadairean hacks no mealltairean a chleachdadh tuilleadh. Tha e cuideachd toirmisgte droch chànan a chleachdadh sa gheama.\nMar sin, tha barrachd fheartan iongantach rim faighinn airson na cluicheadairean a mhealtainn. Roinn sinn cuid de fheartan an aplacaid còmhla riut uile, ach tha mòran a bharrachd ann. Mar sin, luchdaich sìos Mapa Airship For Android agus tòisich a ’sgrùdadh na feartan iongantach a tha rim faighinn.\nAinm Mapa itealain nar measg\nmeud 76 MB\nMapa as ùire\nCraiceann ùr, peataichean, agus adan\nCuspair adhair Toppat\nTha an eadar-aghaidh nas Cruthachail agus nas Tarraingiche\nTrioblaid nas lugha de fhrithealaiche\nLùghdaich àireamh de shanasan\nBarrachd dreachan den gheama seo dhut.\nNam measg, tha luchdachadh sìos mapa adhair gu math furasta agus luath air an duilleag seo. Cha leig thu leas ach tapadh air a ’phutan luchdaich sìos agus feitheamh beagan dhiog. Gheibhear am putan luchdaich sìos aig mullach is bonn na duilleige seo. Tòisichidh an luchdachadh sìos gu fèin-ghluasadach às deidh an tap a dhèanamh.\nAm measg Us Airship Map Apk is e an sealladh as ùire agus ùr nar measg, a tha a ’toirt barrachd spòrs dha luchd-leantainn Henry Stickmen. Mar sin, faigh an aplacaid seo agus rannsaich na feartan as ùire den gheama. Airson barrachd aplacaidean is hacks iongantach, cùm a ’tadhal air an Làrach-lìn againn.\nRoinn-seòrsa Geamannan, Gnìomh Tags Gèam 3D, Am measg Us Airship Map Apk, Am measg Us Luchdaich sìos mapa adhair, Am measg sinn Mapa adhair airson Android seòladh a 'Phuist


UGG D谩msk谩 zimn铆 B000H72GD0 D谩msk谩 膶ern谩 botka Bailey Bow II 膶ern谩 8be58bc - www.millecarre.club\nUGG D谩msk谩 zimn铆 B000H72GD0 D谩msk谩 膶ern谩 botka Bailey Bow II 膶ern谩 8be58bc\nSOLAR IS EASY UGG D谩msk谩 zimn铆 B000H72GD0 D谩msk谩 膶ern谩 botka Bailey Bow II 膶ern谩 8be58bc\nComfortview D谩msk谩 velikost Plus Paxton Tall Calf Boots 膶ern谩 , Sorel d谩msk茅 boty Emelie Mid Elk Aisun d谩msk茅 roztomil茅 Nastaviteln茅 kolo Toe 拧aty pro 拧aty Na st艡edn铆m polovi膷n铆m kotn铆ku Boots Stacked st艡edn铆 Boty boty boty 膶ern谩 Summerwhisper Women s Trendy Faux Suede Ko啪u拧inov茅 krajky Toe byty Tepl谩 Fleece Lined st艡edn铆 Calf Snow Boots Obuv 膶ern谩 RF M脫D M脫DY Pokoj m贸dy Zimn铆 vytahov谩n铆 St艡edn铆 boty na p臎st - Komfortn铆 st艡ih Ko啪e拧ina lemovan谩 vegan Suede Anti-Slip Gumov谩 podr谩啪ka - exkluzivn铆 Mobiln铆 telefonn铆 kapsa Boti膷ky Ka拧tan Su BareTraps Womens Quivina Closed Toe Mid-Calf m贸dn铆 boty Tmav臎 hn臎d谩 P谩nsk茅 Lumi Tall Lace Snow Boot 艩ed谩 Top Moda Bank-85 D谩msk谩 m贸da Mid Calf Round Toe Slouch Comfort Casual Flat Boot Op谩len铆 , Alrisco Women Fabric Mid-Calf Peep Toe T贸novan媒 Lucite Blok Heel Sock Boot - HF59 od mysu Robbin Collection 膶ern谩 bavlna , BEARPAW d谩msk茅 Camila m贸dn铆 boty 膶ern谩 , rismart D谩msk茅 mid-Calf vojensk茅 boty Goth Round Toe Motocyklov茅 boty 膶ern谩 , RF M脫D M脫DY D谩msk茅 m臎kk茅 vegansk茅 Slouchy Flat do Doln铆 podpatek vysok媒 Boots & ndash; Skryt谩 kapsa & ndash; St艡edn铆 a 拧irok谩 Tele Tan Pu - 拧irok媒 tele Hush 艩t臎艌谩tka Dakota Sisany Boot 膶ern谩 nepromokav谩 k暖啪e / semi拧 , TAOFFEN D谩msk谩 m贸dn铆 platforma Punk Mid High Lace Up bojov茅 boty B铆l媒 , Bearpaw Boetis II 膶ern谩 Journee kolekce D谩msk茅 b臎啪n茅 a 拧iroko-telec铆 boti膷ky s vysok媒m kon铆膷kem 膶ern谩 , Top boty Moda Pack-72 Premier Black ELLIE 253 REBECCA D谩msk茅 boty B铆l媒 Hunter d谩msk茅 origin谩ln铆 kr谩tk茅 sn臎hov茅 boty St谩nek 膷erven媒 , BEARPAW D谩msk谩 obuv Elle Short Winter C铆nov谩 zoufal谩 , UGG d谩msk谩 zimn铆 botka Aidah Ka拧tan Stetson d谩msk茅 velk茅 Lila jezdeck茅 boty 膶ern谩 Tin Haul Shoes D谩msk茅 Dreamcatcher Work Boot Hn臎d媒 , Born Womens Martika Ko啪en茅 kulat茅 拧pi膷ky Mid-Calf M贸dn铆 boty 膶ern谩 , Sperry Top-Sider D谩msk谩 slan谩 voda Misty Thinsulate Rain Boot Navy / Brown Pod铆vejte se na Chloe D谩msk谩 m贸dn铆 botka Dasha Midheel Ko艌ak , Kolekce Journee Collection Womens Regular a Wide-Calf Spona Slouch Mid-Calf Boot Hn臎d媒 , Nejnov臎j拧铆 Hot Mid Mid Calf D谩msk茅 Dev-1 Cow Boy Z谩padn铆 Slauchy P艡铆le啪itostn茅 Chunky Heel boty boty 膶ern谩 Miami Brinley Co d谩msk茅 boty Augusta-02xwc Slouch 艩ed谩 extra 拧irok媒 tele\nFashiontown Women s Ru膷n臎 m臎kk谩 k暖啪e Zip na boty Ploch茅 kotn铆kov茅 boty Retro Mid-Calf Lady Girls Warm Boti膷ky 膶ern谩 , 沤iv谩 botka LifeStride Subtlewc 膶ern谩 , Latasa d谩msk谩 m贸da Nad kolenem krajka-nahoru platforma vysok茅 kl铆nov茅 paty studen茅 po膷as铆 boty Tmav臎 膷erven谩 , Shoe N Tale D谩msk茅 Faux Suede N铆zk媒 ploch媒 podpatek p艡es kolena vysok茅 stehno vysok茅 boty na sn臎hu Zelen谩 , PUMA d谩msk茅 siln茅 sv臎tl茅 cross-tren茅r tenisky Pink Glo / Pink Glo Lonsdale Mens Fulham 拧kolitel暖 Lace Up sportovn铆 polstrovan媒 kotn铆k l铆mec k暖啪e B铆l谩 / Kr谩lovsk谩 , Stuart Weitzman d谩msk谩 flatscru m贸dn铆 boty 膶ern谩 Nappa , Susanny D谩msk茅 koleno vysok茅 boty 艩irok茅 l媒ko ko啪en茅 bo膷n铆 zip spona kotn铆k Low Heel dlouh茅 boty vojensk谩 zelen谩 Madden d铆v膷铆 d啪铆nov谩 m贸da boty Dark Taupe Ollio Womens boty na obuv Light Faux Suede n铆zk茅 podpatky ploch茅 burgundsk茅 , Softwalk 啪ensk媒 balet Norwich Ballet C铆n D谩msk茅 boty Luoika Wide Width - Komfortn铆 skluzavka na ploch媒ch balen铆ch 膶ern谩 fauxov谩 k暖啪e Sam Edelman 啪ensk谩 Thea Dusty modr谩 CLARKS 沤eny Blanche West Flat 膶ern谩 k暖啪e , Huiyuzhi d谩msk茅 Faux Suede Fringe Tassel Slip na baletu ploch茅 膷erpadla Top谩nky Z-leopard DREAM PAIRS D谩msk茅 boty Sole-Flex Ballerina Walking Flats Nude 膷ern谩 , Daniel Green Glamour Pantofle Gold Kidskin , Onitsuka Tiger Asics Unisex EDR 78 Parn铆 拧ed谩 / parn铆 拧ed谩 Kmeioo Mules pro 沤eny, Puff Pompom-ozdoben媒 Slip na lapa膷暖 Bezhlav媒 拧pi膷at媒 Toe Satin Mule Slides Marhule-semi拧 , Sintiz Unisex Fur Lo啪n铆 膷epice Papu膷e Zimn铆 prody拧n茅 Vnit艡n铆 venkovn铆 s铆钮 P臎拧铆 zahrada Top谩nky tepl茅, bez skluzu Dom谩c铆 obuv 艩ed谩 D铆vka Easy Spirit Travelport26 Mule Blue / Taupe Suede Travelport Mule zna膷ky Easy Spirit Women Navy Multi Suede So Danca CH50 d谩msk谩 charakteristick谩 obuv na pat臎 1.5in Carolbar d谩msk茅 m贸dy 拧n臎rov谩n铆m Retro vintage st艡edn铆 chunky heel Oxfords boty Hn臎d媒 VANS p谩nsk茅 SK8 HI REISSUE KO沤EN脡 OBLE膶EN脥 (Re-vyd谩n铆) 艩aty blues / b铆l谩 , Noragami YATO Yukine boty Cosplay Canvas Shoes Black / White 膶ern谩 3 , Carolbar D谩msk谩 krajka-nahoru m贸dn铆 Cute Mid Heel Oxfords boty R暖啪ov媒 , B铆l媒 horsk媒 d谩msk媒 skipper na skluzu P铆sek , D谩msk谩 sand谩le Uneek O2-w zna膷ky KEEN Estate Blue / Harvest Gold Magnum Response II 6 Boot 膶ern谩 ,\nNo hassles. Long-term relationships. UGG D谩msk谩 zimn铆 B000H72GD0 D谩msk谩 膶ern谩 botka Bailey Bow II 膶ern谩 8be58bc Set a low fixed rate designed to reduce your fuel bills immediately. This agreement provides a wide range of flexibility and stability for growers, farmers, ranchers, and agribusiness owners. Talk with us so we can work together to stabilize the volatility of your fuel costs.


30+ Beachdan airson Teachdaireachdan Taingealachd airson sgrìobhadh ann an cairt - Saor-Làithean\nThòisich Blake a’ sgrìobhadh chairtean o chionn còrr is 30 bliadhna. Ged a tha an làmh-sgrìobhaidh aige gu ìre mhòr gun atharrachadh, tha an susbaint air a thighinn air adhart.\nDè bu chòir dhut sgrìobhadh ann an cairt Taingealachd?\nElement5 didseatach tro Unsplash\nIs e deagh bheachd a th’ ann a bhith a’ cur cairt smaoineachail nuair nach urrainn dhut a dhèanamh gu dìnnear Taingealachd. Ach dè a bu chòir dhut a sgrìobhadh ann an cairt Taingealachd? Ma tha e na dhùbhlan dhut a bhith a’ tighinn suas le teachdaireachd sònraichte gun samhail airson càirdean no caraidean, bi taingeil airson an eadar-lìn! Cleachd na beachdan sin airson tòiseachadh a’ sgrìobhadh teachdaireachd dhùrachdach agus phearsanta. Tha mi cuideachd air molaidhean a thoirt a-steach airson a bhith a’ tighinn suas leis an teachdaireachd agad fhèin. Faodaidh tu na beachdan sin a chur còmhla no atharrachadh mar a dh 'fheumar gus fàilte a chruthachadh a bhios ag obair dhut.\nEisimpleirean de theachdaireachd taingealachd\nBiodh do bhroinn làn, agus do chridhe làn aoibhneis!\nA bharrachd air a’ bhiadh, is e mo charaidean is mo theaghlach am pàirt as cudromaiche de Latha Taingealachd sgoinneil.\nIs toil leam a bhith còmhla ris na daoine as fheàrr leam air na saor-làithean as fheàrr leam.\nTha mi taingeil airson daoine mar thusa a tha a’ toirt adhbhar dhomh a bhith taingeil.\nChan eil ann an Taingealachd ach aon mhionaid ghoirid den bhliadhna. Tha 365 latha agam airson a bhith taingeil airson mo charaidean cho gràdhach.\nTha mi taingeil sa mhòr-chuid airson caraidean mar thusa an Taingealachd seo.\nTha mi a’ guidhe mòran bheannachdan dhut air an Taingealachd seo. An tuig sinn uile na rudan as cudromaiche airson taing a thoirt.\nTha mòran againn ri bhith taingeil anns an teaghlach seo. Tha an teaghlach againn air a bhith beannaichte. Latha Taingealachd sona!\nTha mi air leth taingeil dhut agus airson an dàimh a tha Dia air ar beannachadh. Tha uimhir againn, agus tha mi a’ coimhead air adhart ri mòran a bharrachd bheannachdan a tha aig Dia dhuinn.\nTha mi a’ guidhe gum b’ urrainn dhomh a bhith còmhla riut an Taingealachd seo. Bidh tu na mo chridhe.\nNa dìochuimhnich ar Tighearna gràsmhor mar a tha sinn a 'cunntadh ar beannachdan.\nTha mi an dòchas gu bheil thu beannaichte le mòran adhbharan airson a bhith taingeil an Taingealachd seo.\nTha mi taingeil airson deagh charaidean mar thusa.\nBiodh pailteas de rudan agad airson a bhith taingeil airson an Taingealachd seo.\nTha mi taingeil airson an leisgeul a bhith a’ faicinn teaghlach mar thusa aig an àm seo den bhliadhna.\n'Latha na Tuirc sona dhut!' thuirt nach robh turcaich a-riamh.\nBidh an dà phàirt as fheàrr de Thaing Taingealachd a’ tighinn às deidh na dinneir: an nap agus na tha air fhàgail.\nIs e dìreach cairt a tha seo, ach chan urrainn dhut gearan a dhèanamh. 'S e Latha Taingealachd a th' ann!\nTha mi taingeil nach tig Latha Taingealachd ach uair sa bhliadhna. Faodaidh cus de rud math a bhith dona, leithid pie pumpkin no teaghlach.\nAm-bliadhna tha mi taingeil nach fheum mi an taigh fhàgail airson mo chuid ceannach Dihaoine Dubh a dhèanamh.\nTha mi air co-dhùnadh a bhith taingeil an àite dìreach taingeil. Tha mi a’ toirt beagan beachd air bòrd an Taingealachd.\nTha Taingealachd mar cho-chruinneachadh airson gluttony. Abair deagh shaor-làithean Ameireaganach!\nCuimhnich air fìor bhrìgh Taing Taing am-bliadhna. 'S e an latha ro Dihaoine Dubh a th' ann!\nAn àite geamannan ball-coise às deidh dìnnear Taingealachd, bu chòir dhuinn coimhead air ithe farpaiseach.\nDà phàirt gu Latha Taingealachd: am pàirt taing agus am pàirt tabhartais. Is e dìomhaireachd cearcallach a th’ ann.\nTeachdaireachdan Teacs Taingealachd\nBiodh ur cruinneachadh cho spòrsail ‘s a tha e blasta!\n'S e an Diardaoin as fheàrr den bhliadhna!\nTapadh leat gur e Latha Taingealachd a th’ ann!\nTha mi an dòchas gum bi Latha Taingealachd sgoinneil agaibh fhèin agus aig do theaghlach.\nBarrachd fhaireachdainnean taingealachd\nTha mi taingeil nach robh agam ri suidhe aig a’ bhòrd ‘kid’ aig Latha Taingealachd am-bliadhna.\nDè an ìoranas a th’ ann saor-làithean a bhith agad mu bhith taingeil dìreach ron latha bhùthan as motha den bhliadhna.\nIs tusa na tha thu ag ithe! Tha sin gar fàgail nar turcaich.\nÀs deidh an gobble gobble thig an srann a’ gabhail srann.\nTha dà rud an-còmhnaidh pailt aig Latha Taingealachd: biadh agus teaghlach. Tha mi an dòchas gun còrd co-dhiù aon den dhà riut.\nÀs aonais Latha Taingealachd, bhiodh a h-uile duine ann an droch shunnd aig àm na Nollaige. Tha e duilich a bhith ann an droch shunnd nuair a tha deagh bhiadh agad agus fòcas air a bhith taingeil.\nBheir sinn mionaid de shàmhchair dha na turcaich air na bùird air feadh na dùthcha. Ceart gu leòr, bha sin fada gu leòr. ithidh sinn!\nTha gaol agam air an turcaich. Tha gaol agam air a’ phiseag. Ma thuirt mi nach robh gaol agam ort cho mòr ri Taingealachd, is e breug a bhiodh ann.\nAig ar cruinneachadh Taingealachd, bidh turcaidh an-còmhnaidh an làthair. Tha eun bruite againn cuideachd air a’ bhòrd a bhios sinn uile ag ithe.\nMolaidhean airson Cairt Taingealachd a sgrìobhadh\nDèan liosta de na rudan air a bheil thu taingeil. Tagh na deich rudan as fheàrr agad agus sgrìobh iad air do chairt.\nIs dòcha gum biodh e math iomradh a thoirt air an neach air a bheil thu a’ cur a’ chairt gu cuideigin air a bheil thu taingeil.\nDèan fealla-dhà mu bhith ag ithe cus, no turcaidh, no a’ faicinn teaghlach. Is iad seo na rudan èibhinn mu dheidhinn Taingealachd a tha ceart gu leòr a bhith a 'magadh.\nDèan do theachdaireachd Taingealachd mar phàirt de theachdaireachd saor-làithean a tha a 'toirt a-steach an Nollaig agus na Bliadhn' Ùire cuideachd. Tha seo na dhòigh nas èifeachdaiche air cairtean saor-làithean a chuir a-mach.\nFaclan co-cheangailte ri taingealachd airson an cleachdadh nad chairt\nCleachd na faclan seo airson tòiseachadh air sgrìobhadh. Cho luath ‘s a thòisicheas tu, is dòcha gun tig an còrr den teachdaireachd gu sgiobalta agus gu nàdarrach!\nair a chuairteachadh\nAn Rud as Fheàrr Mu dheidhinn Taingealachd\nCaile air 02 Samhain, 2019:\nChuidich seo gu mòr MÒR oir bha mi a’ coimhead airson rudan èibhinn airson a chuir air na cairtean Taingealachd agam….\nBob air 13 Dàmhair, 2019:\nMòran taing chuidich seo gu mòr\nDèe air 17 Samhain, 2017:\nTha mi taingeil gun urrainn dhomh na saor-làithean a chuir seachad còmhla ri mo cho-ogha, an duine aice agus an caraidean. Tha sinn air a bhith beannaichte mòran shaor-làithean a chuir seachad còmhla.\nvalrie air 22 Samhain, 2012:\ntapadh leat gu mòr. chuidich e gu mòr\nfrancis adai air 20 Samhain, 2012:\nTapadh le Dia airson seo. Tha mi taingeil gu bràth.\nLala air 23 Samhain, 2011:\nGu math cuideachail... Tapadh leibh!!\nCeusaidh air 20 Samhain, 2011:\nGu math cuideachail\nRhianna air 12 Samhain, 2011:\nis toil leam na cairtean fàilte taingealachd agad chuidich e mi gu mòr leis na bu chòir dhomh a sgrìobhadh\nlagh dearbhaidhean call cuideim\ncarson a chumas mi àireamhan triple fhaicinn\nlagh tàlaidh faigh do chuid air ais\nliosta de rudan adhartach


2011-2012 Anthracite Prices - Page 8 - Coal Prices, Coal Quality, Coal Dealer Inquiries and Reviews\nBy: mastiffdude On: Mon. Jan. 16, 2012 6:22 pm\nBy: Rob R. On: Mon. Jan. 16, 2012 6:40 pm\nBy: jpd989 On: Mon. Jan. 16, 2012 9:00 pm\nBy: Ops164 On: Thu. Jan. 26, 2012 8:33 pm\nBy: Bobbart On: Sun. Feb. 12, 2012 8:29 am\nBy: crazy4coal On: Sun. Feb. 12, 2012 9:26 am\nBy: countryboy26047 On: Fri. Feb. 17, 2012 12:20 am\nBy: KLook On: Fri. Feb. 17, 2012 2:01 am\nBy: sterling40man On: Fri. Feb. 17, 2012 12:17 pm\nBy: Bobbart On: Fri. Feb. 17, 2012 4:55 pm\nBy: Ciscoborb On: Fri. Feb. 17, 2012 8:35 pm\nBy: theo On: Fri. Feb. 17, 2012 8:46 pm\nBy: Scottscoaled On: Fri. Feb. 17, 2012 9:53 pm\nBy: countryboy26047 On: Sat. Feb. 18, 2012 9:08 am\nBy: windago On: Sat. Feb. 18, 2012 7:47 pm\n2011-2012 Anthracite Prices - Page 72011-2012 Anthracite Prices - Page 9


Crìosdachadh Innis Tìle - Uicipeid\nCrìosdachadh Innis Tìle\nB' e Crìosdachadh Innise Tìle (Innis-Tìlis: Kristnitakan air neo Togail Chrìosd) an t-àm ann an eachdraidh na dùthcha, nuair a chaidh a chur an gnìomh gum bu chòir dha na daoine Crìosdaidheachd an àite Pàganachd Lochlannach leanntainn mu dheireadh thall. An taca ris an corr dhen Roinn-Eòrpa thàinig Crìosdaidheachd gu math fadalach gu Innis Tìle agus gu Lochlann air fad. Stèidhichte mar chreideamh na stàite on uair sin, bha Crìosdaidheachd na chreideamh oifigeil na dùthcha on bhliadhna 999 air adhart. A dh’aindeoin sin, tha fianais ann gur robh corra manach à Èirinn ann an corra àite air an eilean fiù' s mus tug na Lochlannaich seilbh air an talamh sin, san 9mh Linn. B' e iad seo na papar a tha a' nochdadh sa chiad chabideil dhen landnámabók (Gàidhlig: Leabhar Gabhail na Tìre).\n3 Sealladh an Althingi\nGoirid ron bhliadhna 1000, thàinig easbaig à Sagsainn, air an robh Fridrekur, a dh' Innis Tìle, o chionns gun d' fhuair e taic bho Þorvald Ruadh, a chaidh a bhaisteadh leis an easbaig. Cha do rinn iad mòran adhartais anns an rùn Crìosdail aca, ach choisrig an t-easbaig eaglais ann an Hjaltadalur. Tha an eachdraidh ag ràdh gun do chuir Olaf Tryggvason, Rìgh Nirribhidh, Stefni Þorgilsson ann gu Kjalarnes aig an toiseach tòisichidh gus Crìosdaidheachd a shearmonachadh san tìr. Ann an Íslendingabók (Gàidhlig: Leabhar Innis Tìle), thuirt fear air an robh Ari gun do chuir Rìgh Olaf an sagart Þangbrandur an seo. Thuirteadh gu robh Þangbrandur air a bhith ann an Innis Tìle airson còrr air bliadhna, agus gun tug e baisteadh am measg eile gu Hjalta Skeggjason à Þjórsárdalur agus Gissur Hvita Teitsson à Mosfell. Cuideachd mharbh e dithis no triùir fhireannach a dh' èignich e. Chaidh Hjalti Skeggjason a ghairm na uachdaran airson diathan no naomh-mhallachd aig an Alþingi.\nTha an sgeulachd ag innse dhuinn gun do thill Þangbrandur gu Olaf agus gun do dh ’innis e dha nach robh mòran chreideas aige gun gabhadh Innis Tìle ri Crìosdaidheachd. An uairsin dh' feumadh Olaf a bhith feargach. Thuirteadh san Sàga Laxdalur gun do chùm Rìgh Olaf Tryggvason à Nirribhidh ceathrar mhac de luchd-aoigheachd mar ghiallan gus Crìosdaidheachd a bhrosnachadh. B' iad Kjartan Ólafsson, Halldór Gudmundursson, Kolbeinn mac Þórðar Freysgoða agus Sverting mac Runolf à Dal.\nSealladh an AlthingiEdit\nTha an sgeulachd ag ràdh gun robh làbha a' sruthadh ann an Hellisheidi, àite a tha pìos beag air falbh bho Þingvellir agus an làbha a bha seo ag amas air sgrios a dhèanamh air baile air choireigin san sgìre a bhuinneadh do phrionnsa Crìosdaidh. Bha na daoine uaisle a' creidsinn gur e comharra a bha seo gu robh na diathan Lochlannach feargach. An uairsin thuirt Snorri Þorgrímsson à Helgafell: “Cò mu dheidhinn a bha na diathan feargach, an uairsin a bheil an làbha air a losgadh an seo, càite a bheil sinn a-nis?” Agus bhathar a’ smaoineachadh gun robh esan a’ sealltainn gu robh ciall mhòr aige. B' e gu robh an neach-lagha Þorgeir Ljósvetningagaó Þorkelsson a' dìon nan cinneach agus le sin thionndaidh Hall Þorsteinsson à Þvottá gu Crìost. Dh' aontaich Hall agus Þorgeir gum bu chòir laghan a chuir an gnìomh a dh’ fhaodadh a h-uile duine cumail ris.\nNuair a ràinig Crìosdaidheachd do dh'Innis Tìle, chaidh casg a chuir air Neo-dhiadhaireachd agus pàganachd. B ’e na peanasan gu math doirbh. San 10mh cabideil dhen Íslendingabók tha e ag ràdh gun do chuireadh air dòigh Abaid ann an Skálholt, a tha faisg air þingvellir, agus 's e cridhe Crìosdaidheachd na tìre gus ar làithean. Chùm na daoine dlùth ris an Eaglais Chaitligeach mus tàinig ionnsachadh Luthair às an Danmhairg san 16mh Linn. B' e gu robh Innis Tìle fo bhuaidh na Danmhairg aig an àm. A dh'aindeoin sin, thathar fhathast a’ creidsinn ann an eileamaidean pàganch gus an latha an-diugh san dùthaich sin thall sia latha fo sheòl à dh' Alba.\n↑ Orfield, Lester B. (1953). The Growth of Scandinavian Law. University of Pennsylvania Press. Retrieved 30 August 2019.\nAir a tharraing à "https://gd.wikipedia.org/w/index.php?title=Crìosdachadh_Innis_Tìle&oldid=552336"\nLast edited on 29 dhen t-Samhain 2019, at 23:18\nChaidh an duilleag seo a dheasachadh 29 dhen t-Samhain 2019 aig 23:18 turas mu dheireadh.


Tha làr SPC air neoni formaldehyde, dìon mildew, dìon taise, casg teine, casg losgann agus feartan eile, stàladh sìmplidh.\nFeartan làr SPC\nLe seasmhachd agus seasmhachd sàr-mhath, bidh làr plastaig cloiche a ’fuasgladh duilgheadas taise, deformation agus mildew de làr fiodha cruaidh, agus faodaidh e fuasgladh fhaighinn air duilgheadas fformaldehyd stuthan sgeadachaidh eile. Tha mòran roghainnean ann a thaobh dealbhadh pàtran agus dath, agus tha e freagarrach airson sgeadachadh a-staigh, taigh-òsta, ospadal, ionad bhùthan agus àiteachan poblach eile air cabhsair na talmhainn.\nAn coimeas ri làr plastaig fiodha, tha feartan teicneòlas saothrachaidh sìmplidh agus cosgais nas ìsle aig làr SPC.\nLàr SPC a ’cleachdadh pùdar cloiche dìon àrainneachd agus PVC mar stuthan amh, anns a’ phròiseas cinneasachaidh gun ghlaodh, agus mar sin chan eil formaldehyde, benzene no stuthan cronail eile ann. Tha e air a dhèanamh suas de fhilleadh tiugh caitheamh-dìon, còmhdach UV, còmhdach inneach film dath agus còmhdach substrate. Tha a bhun-stuth air a dhèanamh suas de phùdar cloiche agus stuth polymer thermoplastic, a tha air a phiobrachadh gu cothromach agus an uairsin air a thoirt a-mach gu truinnsear co-mheasgaichte aig teòthachd àrd gus dèanamh cinnteach à neart agus cruas an làir.\nTha còmhdach fiolm dath clò-bhualaidh sònraichte air làr SPC, faodar a bhrùthadh gu inneach gràin fiodha reusanta air uachdar an ùrlair tro rolair preas so-ruigsinneach. Rinn còmhdach fiolm dath clò-bhuailte làn-mhìneachadh còmhla ri inneach uachdar an ùrlair an làr SPC co-dhiù an robh e air a shamhlachadh ri fiodh, clach no gràn brat-ùrlair comasach air coltas agus inneach fìor fhìor a bhith aige.\nTha uisge-dìon agus anti-skid na phrìomh bhuannachd eile de làr SPC. Tha coileanadh uisge-làir SPC gu ìre mhòr co-ionann ri còmhdach de stuth dìon-uisge air a sgaoileadh air an talamh, chan e a-mhàin gum faod e casg a chuir air an taiseachd aig a ’bhonn, ach faodaidh e cuideachd casg agus smachd a chumail air an uisge os cionn uisge, faodaidh e casg a chuir air briodadh bacteria gu h-èifeachdach.\nTha an t-substrate calcium de flooring SPC mar chreag mèinnearach, tha comas giùlain teirmeach agus seasmhachd teirmeach aige. Mar sin tha e gu math freagarrach airson a chleachdadh ann an àrainneachdan geo-riaghailteach gun deformation agus gun sgaoileadh gas cronail. Faodaidh còmhdach rebound làr SPC a bharrachd air structar còmhdach caitheamh-dìon, glèidheadh teas gu h-èifeachdach, barrachd sàbhaladh lùtha.\nFeartan Aonad Riochdachaidh Làr-làr SPC\nTha cinneasachadh làr SPC fhathast na chompanaidh againn stèidhichte air còrr air 10 bliadhna de eòlas ann a bhith a ’dèanamh pleit làr plastaig cloiche agus sgrùdadh agus leasachadh neo-eisimeileach air toradh ùr, agus cuir a-steach airson a’ pheutant buntainneach.\nTha an toradh seo air a dhealbhadh gu sònraichte airson làr plastaig cloiche.\nTha na feartan aige airson sàbhaladh lùth, àrd èifeachdas agus seasmhachd.\nUidheamaichte le inneal ceithir-rolair còmhnard, luath agus goireasach an àite an rolair pàtran, obrachadh sìmplidh agus cumail suas, factar sàbhailteachd àrd;\nFaodar film dath, còmhdach resistant caitheamh a chuir na àite aig an aon àm a ’docaigeadh, gun sgudal;\nGabhail ri foirmle sònraichte gus dèanamh cinnteach à crìonadh toraidh agus seasmhachd warping;\nCuideachd uidheamaichte le: siostam tracadh pàtran, gus dèanamh cinnteach à cinneasachadh pàtran làr san aon doimhneachd.\nBidh a ’chompanaidh againn a’ toirt seachad innleadaireachd turnkey, a rèir feartan flooring SPC airson luchd-ceannach gus am plana as èifeachdaiche agus as reusanta a leasachadh.\nRoimhe: Extruder Screws Twin Conical Sjsz Series\nAir adhart: Stabilizer pasgan stèidhichte air luaidhe\nLeacan balla diagonal\nLeacan balla deireadh loidhne\nSreathan Grout Coat Skim\nLoidhne Riochdachaidh Spc Flooring\nExtruder Wpc, Loidhne eas-tharraing Wpc, Muileann pronnadh, Pelletizer Extruder, Extruder Feed Grooved, Loidhne Extrusion Pròifil Wpc,