Ciamar a tha rothaireachd ag atharrachadh corp boireannaich? - Rothaireachd\nPrìomh > Rothaireachd > Rothaireachd boireannach - ciamar a nì thu co-dhùnadh\nRothaireachd boireannach - ciamar a nì thu co-dhùnadh\nCiamar a tha rothaireachd ag atharrachadh corp boireannaich?\nRothaireachda ’togail fèithean\nAn eileamaid an aghaidhrothaireachda ’ciallachadh nach bi e dìreach a’ losgadh geir: bidh e cuideachd a ’togail fèithean - gu sònraichte timcheall air na glutes, hamstrings, quads, agus laoigh. Tha fèithean nas taine na geir, agus bidh daoine le ceudad nas àirde de fhèithean a ’losgadh barrachd chalaraidhean eadhon nuair a tha iad nan suidhe. g.\nBeagan bhliadhnaichean às deidh sin chaidh e beagan bhlocaichean eile. Nuair a bha mi 12 no 13 ghluais mi air feadh na sgìre. B ’e mo bhaidhc stòr mo shaorsa, leig e leam teicheadh bho mo phàrantan agus leig e leam eadar-obrachadh le mo charaidean às aonais mo phàrantan a bhith san ath rùm.\nBha e dìreach na stòr saorsa iongantach! An uairsin thionndaidh mi 16. Fhuair mi cead dràibhear, bha cothrom agam air càr agus a-nis bha mìneachadh ùr agam air solais saorsa, ach cia mheud agaibh a bhiodh ag innse an seòrsa sgeulachd is sgeulachd sin air do bhaidhc fhèin? Cuir do làmhan suas. O mo chreach! Almos Chan eil a h-uile duine.\nAn-diugh, nuair a thèid thu gu Facebook, tha mapa de Naomh Pòl air mo bhiadhadh cha mhòr a h-uile latha le beagan dotag aig a ’phort-adhair a tha ag ràdh,‘ @ MSP Airport on my way to Chicago’’On my way to Paris ’, 'Air an t-slighe gu Timbuktu'. Bidh sinn an-còmhnaidh a ’feuchainn ri buaidh a thoirt air a chèile le càite a bheil sinn a’ dol no far a bheil sinn air a bhith.\nAgus chì sinn dealbhan de na h-àiteachan sin anns na beagan làithean. Bha fios againn cuideachd càite an robh sinn a ’dol agus bha fios againn càite an robh sinn agus bha fios againn gu robh fios againn càite an robh na baidhsagalan! Bha fios againn càite an robh Danny, Timmy, Tony, bha fios againn càite an robh iad oir chunnaic sinn na baidhsagalan aca a-muigh. Tha fios agam gur e coimhearsnachd saidheansail a tha seo an seo anns an luchd-èisteachd, is dòcha gu bheil mòran agaibh nan luchd-saidheans, agus tha thu uile dèidheil air dàta agus tha thu dèidheil air dàta mòr, agus chan eil mi a ’dol a thoirt dhut dàta mòr, ach tha mi a’ dol a thoirt seachad dhut sìthiche w puingean dàta a chuidicheas le bhith a ’cumadh na deasbaid a tha sinn gu bhith a’ faighinn. 600,000 - Is e seo an àireamh de dhaoine a bhios a ’bàsachadh gach bliadhna anns na Stàitean Aonaichte bho ghalaran co-cheangailte ri eacarsaich a tha gu tur comasach a chasg. 33,000 - Is e seo an tè a tha gam iomain gu seòlta.\nSin tòrr dhaoine! Nuair a chluinneas tu na naidheachdan, cha chluinn sinn mòran mu dheidhinn, chan eil mòran sàrachadh ann, gu dearbh tha e coltach gu bheil e iomchaidh àireamh stèidhichte air nach bi sinn a ’dèanamh tòrr rudan mu dheidhinn. Bu mhath leam cuideachd faighneachd dhut cò mheud dhiubh? An robh caraidean no teaghlach agad a bhàsaich mar thoradh air ionnsaighean ceannairc dachaigheil? Ceart gu leòr, cha mhòr nach eil duine ann, ach nuair a chluinneas tu naidheachdan an fheasgair cha chluinn thu dad mu dheidhinn - cha bhith tubaistean càr a ’dèanamh an sgeulachd, ach ma thèid cuideigin a mharbhadh le cuideigin bho ISIS no al-Qaeda, ruithidh e agus mairidh e airson beagan làithean. Tha e na phàirt den chearcall 24-uair-uair-trì-naidheachdan.\nIs e seo an àireamh notaichean a bhios an neach cuibheasach a ’call às deidh bliadhna de bhith a’ siubhal air baidhsagal. 15. Is e seo an àireamh de mhionaidean a dh ’iarras dotairean oirnn a bhith a’ caitheamh gach latha le eacarsaich meadhanach.\nNuair a smaoinicheas mi air eacarsaich, bidh mi a ’smaoineachadh air daoine a bhith a’ faighinn a-steach don SUV no an truca pickup a bhios a ’dol don gym, (gàireachdainn) a’ draibheadh timcheall air a ’phàirce gus àite a lorg faisg air an t-slighe a-steach (gàireachdainn) agus an uairsin a dhol suas chun t-sreapadair mar sin faodaidh iad an StairMaster a chleachdadh. (Gàireachdainn) Agus gus an urrainn dhaibh an ergometer a rothaireachd. Tha amharas agam, leis gu bheil thu ‘Tha mi a’ gàireachdainn, gu bheil fìrinn ann a tha thu a ’faicinn agus gu h-onarach tha e gam fhàgail brònach. 50.\nTha seo glè inntinneach. Duine sam bith a tha a ’fuireach anns na h-iomaill ach a tha airson fuireach anns a’ bhaile ach nach eil comasach air a phàigheadh. Reic an càr, is fhiach luach morgaids 100 grand.\nA-nis is urrainn dhut taigh $ 100,000 a bharrachd a phàigheadh ann am meadhan a ’bhaile ma tha thu airson a bhith ann an àite a tha càirdeil do luchd-coiseachd, àite a tha càirdeil do bhaidhsagalan, agus cothrom fhaighinn air rudan ann an nàbaidheachd gun a bhith a’ cleachdadh càr. Ochd. Is e seo cia mheud euro a tha iad air obrachadh a-mach anns na dùthchannan Lochlannach mar an toradh air tasgadh aon-euro ann am bun-structar baidhsagal anns na bailtean-mòra aca.\nTha buaidh na h-àrainneachd, buaidh cosgais meidigeach - bho bhith a ’draibheadh seach rothaireachd - na thoradh mòr air tasgadh. Agus an uairsin an àireamh mu dheireadh 19,000,000.\nAgus nuair a thàinig na pàipearan no na clàran agam, chunnaic mi gun robh i air an turas mu dheireadh agam a sgrìobhadh: ‘Tha euslainteach a’ nochdadh nas òige na chaidh a ràdh ’. Tha! (Gàireachdainn) Sin aon rud a tha a h-uile duine againn ag iarraidh fhaicinn, gu sònraichte an fheadhainn againn a tha nas sine na 60. Tha Galar Crohn orm Is e an teirm oifigeil a thathas ag innse dhomh, ‘Duodenal Crohns le Galar teann. ' Rinn e mo bheatha truagh.\nAnn an 2007 bha obair-lannsa no dhà agam agus sgaoil an galar gu math luath às deidh na h-obraichean. Ann an ’08 thuirt an dà dhotair an seo aig Clinic Mayo agus dotairean aig Ionad Meidigeach Virginia Mason ann an Seattle: Bidh an galar a ’sgaoileadh mar a rinn e, cha bhith e comasach dhut ithe ann an trì gu còig bliadhna. ‘B’ e àm gu math truagh a bh ’ann nam bheatha, a’ mhòr-chuid den ùine a dh ’ith mi fhìn le backpack agus loidhne picc.\nBha Sam a ’smaoineachadh gun robh e na lannsaireachd sàbhalaidh-beatha an seo aig Clionaig Mayo agus tha e cho taingeil airson a’ chuideachaidh a fhuair e. Bha thu airson dòigh a lorg air a thoirt seachad air ais tro Bhunait Crohn's & Colitis, mar sin dè a rinn thu? ghabh e turas baidhsagal, ged a bha an turas seo bho Seattle, WA; gu Portland, ME. Agus is iad sin dithis a tha tinn tron tubaist seo, ach bha iad airson faighinn gu taobh eile na dùthcha agus a dhèanamh gu math.\nNuair a ràinig iad a ’cheann eile dh’ innis iad gu bheil iad tòrr nas fhallaine dhut. Chuala mi sgeulachd air MPR o chionn ùine, bu mhath leam gum biodh cuimhne agam air ainm a ’bhoireannaich. Is e a h-uile rud a tha cuimhne agam gun robh i 72 le Galar Pharkinson agus chuir a dotair i air cùl a tandem agus chaidh i air turas baidhsagal, turas gu math dian, agus mus tàinig i far a ’bhaidhc bha na comharraidhean aice air a dhol sìos.\nThàinig iad air ais thairis air beagan làithean agus mar sin rinn iad turas baidhsagal eile agus shiubhail e a-rithist. Am boireannach seo - agus tha e coltach bhon artaigil a tha thu a ’faicinn air an sgrion an seo - gheibh iad a-mach gu bheil rothaireachd a’ faochadh comharraidhean agus ma chumas tu a ’dèanamh sin faodaidh tu a bhith barrachd no nas lugha de chomharran, dòigh-beatha no beatha saor bho chomharran Air sgàth nàdar cruth-atharrachail den bhaidhc. Chan e dìreach dèideag cur-seachad a th ’ann, tha mi den bheachd gur e inneal gu math fionnar a th’ ann.\nAnns na 1960an, bha Amsterdam a ’coimhead mar seo: Dealbh a chaidh a mhùchadh le càraichean, tha baidhsagal ann. Chan e àite gu math sàbhailte a th ’ann airson dràibheadh, ach bha i anns na 1960an. Tràth anns na 1970n bha mòran chloinne, airson adhbhar air choireigin, air am marbhadh le càraichean san Òlaind, agus mar sin thòisich na boireannaich air prògram - gearan gu dearbh - ris an canar “Cuir stad air a’ chlann againn a mhurt! ” B ’e teachdaireachd gu math cumhachdach a bh’ ann don riaghaltas.\nTha 60 rothaiche ann! Anns na SA, eadhon an-diugh, ann an àite mar Minneapolis, a tha air a mheas mar bhaile a tha gu math càirdeil dha baidhsagal, tha an suidheachadh air a thionndadh air ais. A bheil thu a ’smaoineachadh gum biodh ciudhachadh a’ chàr àireamh 59 na fhaochadh cuideam no a bheil thu a ’smaoineachadh gum biodh barrachd cuideam air? - An leig thu às thu fhèin mar aon de na baidhsagalan-motair a bhios a ’rothaireachd air slighe fasgach, sàbhailte agus a bheir cothrom dhut faighinn chun cheann-uidhe agad nas luaithe? Beagan nas fhaisge oirnn tha Detroit, MI; Tha ceumannan mòra air a bhith ann a thaobh tasgadh ann an Detroit anns na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, a’ mhòr-chuid de chrìonadh agus meadhan a ’bhaile, ach a-muigh anns a’ bhaile tha e coltach ri mòran de sheann fhactaraidhean a tha briste agus deiseil airson a leagail; agus ann am mòran nàbachdan tha taighean ann a tha a ’coimhead mar seo nach eil ann tuilleadh airson nan daoine. Tha an teicheadh bhon bhaile mhòr air a bhith iongantach le cuid de aithisgean, cha mhòr an treas cuid de na daoine a dh ’fhàg na bha uaireigin agus a bha a’ coimhead mar an còigeamh baile as motha san dùthaich.\nFaodaidh tu fàileadh a dhèanamh, faodaidh tu a bhith ga faireachdainn, faodaidh tu a chluinntinn, agus chì thu e. An-diugh, nuair a bhios Jason a ’ruith na cuairtean oidhche Luain sin bidh mìltean de dhraibhearan ann, bidh mi a’ draibheadh airson a ’chiad uair còmhla ri Jason agus an sgioba seo de 3,000 neach airson seachdain a’ tòiseachadh Diluain agus tha mi air bhioran, nas fhaisge air an taigh, a-steach Naomh Pòl, an sin, Aon uair ’s gu robh cairteal ann - tha e fhathast cairteal, tha mi creidsinn - air an robh Rondo.\nB ’e nàbaidheachd a bh’ ann, agus b ’e nàbaidheachd gu math beòthail a bh’ ann, gus an tàinig Roinn Feadarail Highway - ris an canar USDOT a-nis - seachad agus thug e air Rondo a bhith a ’coimhead mar seo an-diugh: Is e seo Sràid 94, a tha a’ ruith tro chridhe Naomh a ’stiùireadh Pòl. , agus a h-uile uair a bhios mi a ’draibheadh an rathad mòr seo agus barrachd mu dheidhinn, bidh mo chridhe a’ briseadh oir bha fios agam cò ris a bha nàbachd Rondo coltach, agus bidh e ag ath-aithris mìltean de thursan anns na Stàitean Aonaichte. Faodaidh, faodaidh baidhsagalan beatha atharrachadh agus faodaidh baidhsagalan coimhearsnachdan atharrachadh, ach faodaidh càraichean cuideachd.\nTha e air fàs mar an dòigh as luaithe air a dhol bho ear gu iar eadar an abhainn agus nàbachd Uptown ann am Minneapolis. Ach an rud a tha eadhon nas iongantaiche mu Slighe-uisge Midtown is e gu bheil e air tasgadh prìobhaideach a tharraing. Cuimhnich air an fhigear ochd euro air an robh mi a ’bruidhinn ann an Ceann a Tuath na Roinn Eòrpa, ciamar a bhiodh e a’ riochdachadh toradh air tasgadh euro? Seo mar a tha an t-slighe-uaine coltach an-diugh, air a lìnigeadh le condos agus togalaichean àros.\nCòrr is dà bhillean dolar ann an tasgadh .Private tasgaidhean. Le còrr air 2,000 aonad taigheadais ùr-nodha a tha gu sònraichte a ’còrdadh ri Millennials a tha airson a bhith a’ rothaireachd air baidhsagalan gus faighinn bho aon gu bb leis gu bheil an càr daor, tha an càr a ’truailleadh na h-àrainneachd agus chan eil e spòrsail, tha e trom.\nRothaireachdair a bhith air a shealltainn mar dhòigh air leth-bhuaidh air leth airson dèiligeadh ri cùisean ceangailte ri dìth feise, gu sònraichte am measg fireannaich a tha a ’tighinn faisg no ann am meadhan aois. 'Gu dearbh, is e na buannachdan aerobic agus an àrdachadh ann an sruthadh fala a thathas a ’sealltainn a tha a’ dèanamhrothaireachdàrdachadh gnèitheasach dha mòran fear.\nDè an cearcall as fheàrr airson boireannaich?\nPrìomh fheartan:Mnathan as fheàrrbaidhsagalan\nÙghdar Cross Thema (2016) ₹ 28,500:\nLiv Suede 2 (2016) ₹ 33,700:\nKona Coco (2018) ₹ 44890:\nLIV TEMPT 4 (2016) ₹ 45,300:\nLiv Rove 3 DD (2016) ₹ 39,800:\nLiv Rove 2 Disc DD (2016) ₹ 54,500:\nA-nis tionndaidh sinn seo thugad!\nDh ’iarr iad agus dh’ èist sinn fhuair mi teachdaireachd air Instagram a ’faighneachd am b’ urrainn dhuinn artaigil a dhèanamh air baidhsagalan sònraichte do bhoireannaich tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e na chuspair math agus tha e gu math inntinneach cuideachd. Tha sinn cuideachd toilichte na beachdan is na molaidhean agad a chluinntinn. A bheil feum aig boireannaich air baidhsagalan gu sònraichte airson boireannaich? Thusa uile agus dè na h-eòlasan a th ’agam? Tha mi an seo gus na ceistean sin uile a fhreagairt.\nBidh baidhsagalan a ’tighinn ann an gach cruth agus meud, dìreach mar na daoine a bhios gan rothaireachd. Chan urrainn dhut 50% den t-sluagh a sheòrsachadh a rèir gnè a-mhàin, carson a tha fir is boireannaich againn fhathast? 'sbikes gu h-eachdraidheil, chaidh am frèam ceum air cheum a dhealbhadh airson boireannaich a bha a ’marcachd baidhsagalan cunbhalach ann an aodach fada, rud a bha gu math mì-ghoireasach mar a dh’ atharraich na reultan aodaich thairis air na deicheadan. Dh ’fhuirich sinn leis a’ cheangal làidir seo eadar dealbhadh frèam agus gnè ann am baidhsagalan rèisidh gun a bhith a ’faighinn an dealbhadh seo, ach uaireannan bidh bruthach mòr aig an tiùb àrd na chanainn frèam fir an tòisicheadh mi le m’ eòlas air rothaireachd às aonais seo air tachairt? Anns an dreuchd proifeasanta agam, bha mi a-riamh air baidhsagal sònraichte boireannaich a sgrìobhadh agus cha robh mi a-riamh a ’faireachdainn mar a bha feum agam air.\nBha mi a-riamh a ’faireachdainn comhfhurtail air baidhsagal, agus ma choimheadas tu air làrach-lìn an neach-dèanamh tha na baidhsagalan sin air an ainmeachadh mar fhir, co-dhiù gun a bhith air an ainmeachadh mar bhoireannaich, an-dràsta a’ bruidhinn mu dheidhinn baidhsagalan rèisidh a tha a ’toirt a-steach baidhsagalan greabhail - baidhsagalan le fear stèidhichte air rathad Geoimeatraidh agus dropbars nam bheachd-sa, ge bith an e baidhc sònraichte a th ’ann dha fir no boireannaich, tha atharrachaidhean a dh’ fheumas tu a dhèanamh air a ’bhaidhc gus a dhèanamh nas fheàrr gus am faodadh e a bhith na phillean air cuideam cuideam crainn-làimhe an seòrsa sin uile, ge bith. cò às a gheibh thu do bhaidhc, feumaidh tu na h-atharrachaidhean sin a dhèanamh gus am baidhc a dhèanamh nas comhfhurtail dhut. Mar sin is e am beachd am baidhc a lorg a tha nas fheàrr dhut, ge bith ciamar a tha e air a mhargaidheachd, fhad ‘s a tha an geoimeatraidh a’ freagairt tha e a ’frithealadh an adhbhair cheart agus an uairsin faodaidh tu a ghnàthachadh às an sin gus am bi fios agam nuair a gheibh mi aon bhaidhsagal ùr tha beagan atharrachaidhean a dh ’fheumas mi a dhèanamh tha mi airson 38 sa cheud a dhol seachad air sin sìos gas 138 millimeter agus 170 cromag ach tha mi a’ faighinn a-mach gu bheil e ag atharrachadh bho bhaidhc gu baidhc, dh ’fhaodadh baidhc a bhith 49 ceudameatairean agus an uairsin dh’ fhaodadh aon bhaidhc eile a bhith na 51, dìreach atharrachaidhean bho bhaidhc gu baidhc le diofar luchd-saothrachaidh, mar sin dè a bhios a ’dèanamh baidhc sònraichte do bhoireannaich? a ’tighinn a-steach de gach cruth agus meud agus tha factaraidhean baidhsagal air feuchainn ri raon eadar-dhealaichte de bhaidhsagalan a leasachadh airson a h-uile duine. Tha torsos nas giorra agus casan nas fhaide aig a ’mhòr-chuid de bhoireannaich, agus tha guailnean cumhang agus làmhan beaga aig fir cuideachd. Is e am prìomh fheart de bhaidhsagalan boireannaich am frèam nas lugha le tiùb mullach nas giorra a’ ciallachadh gu bheil an raon bhon phillean gu na crainn-làimhe mòran nas lugha, a tha a ’ciallachadh dhut Is urrainn dhomh na crainn-làimhe a ruighinn gu math nas fhasa. Dh ’fhaodadh seo a bhith math dha cuid de bhoireannaich, ach tha mi a’ ciallachadh san fharsaingeachd gum b ’fheàrr leam suidheachadh beagan nas sìne oh tha gàirdeanan fada fada agam no is dòcha nach cleachdar mi ach airson baidhsagalan rèisidh crainn-làimhe nas cumhang rim faighinn cuideachd air baidhsagalan boireannaich, ach faodar iad sin atharrachadh gu furasta, fàgaidh a h-uile duine crainn-làimhe de dhiofar mheudan a rèir an stoidhle marcachd, cuideam gualainn agus na tha thu nas comhfhurtail, bidh baidhsagal sònraichte do bhoireannaich gu tric a ’tighinn le dìollaid boireann ach chan eil sin gu riatanach a’ ciallachadh obraichidh an dìollaid dhut.\nIs dòcha gu feum thu atharrachadh gus am bi e ag obair nas fheàrr dhutsa agus gu mì-fhortanach, bidh baidhsagalan boireannaich rim faighinn gu tric ann am pinc no gorm pàisde. Chan eil sinn ag iarraidh baidhsagalan pinc gu dubh dubh is e an dòigh a th ’ann, ach is toil leam baidhsagal meatailteach a-nis na daoine meitabileach a th ’agam b’ urrainn dhomh sùil nas mionaidiche a thoirt orra mura biodh bilean boireann air an ainmeachadh le rudeigin eile gus am b ’urrainn dha fir an cleachdadh dh’ fhaodadh dithis fhireannach dàil a chuir air baidhsagalan boireannaich air sgàth an ainm, ach dh ’fhaodadh sinamon a bhith nas giorra na feadhainn eile agus boireannaich is dòcha gum bi baidhc nas fheàrr air Chan eil dad sam bith ann mu bhaidhsagalan sònraichte boireannaich a bu chòir casg a chuir air racaid bho bhith ga chleachdadh, is dòcha gu bheil e caol ach is urrainnear sin atharrachadh gu furasta airson fir nas giorra agus is dòcha gum bi balaich dheugaire a ’faicinn gu bheil baidhsagalan boireannaich nas freagarraiche na sin aig an deireadh. den latha as fheàrr, tha e an urra ri dè as fheàrr a fhreagras ort agus ge bith an e boireannach enbike a th ’ann mar a thèid an duine air adhart agus brath a ghabhail air na h-ealain a chaidh a cheannach agus tha na sgiobaidhean boireannaich as fheàrr san t-saoghal a’ cleachdadh Carrion le measgachadh farsaing de bhaidhsagalan sònraichte do bhoireannaich. Tha na baidhsagalan as àirde air an cleachdadh leis an t-sealladh boireannaich Cameo agus Trimble A-nis tha sinn air bruidhinn ri Canyon agus thuirt iad nach robh e cho mòr mu dheidhinn gnè agus dè mu dheidhinn sreap air baidhc a tha a ’freagairt agus a’ làimhseachadh dhaoine de gach meud cuideachd, gu sònraichte daoine air a ’cheann as lugha. den speactram bidh iad a ’freagairt 650 baidhc coise chun an ionad trì-bhileach aca agus frèamaichean meud-dùbailte-beag ann an raon nam boireannach aca airson marcaichean bho aon mheatair gu leth suas tha mi a’ sgrìobhadh frèam fir bheaga, ach bhiodh Emma a ’rothaireachd an 650b dreach a chì thu an seo, baidhc 650b mar bhaidhc, tha sin beagan nas lugha na do bhaidhsagal cuibheasach Flight othergrail a ’ciallachadh gum faigh thu a-nis 650b ann am meudan nas lugha. Is e gluasad a th ’ann a tha iad a’ smaoineachadh a leasaicheas san àm ri teachd, nas lugha mu shònrachaidhean gnè agus barrachd roghainnean de luchd-reic de gach meud ris an do bhruidhinn sinn ri càraid agus thuirt iad nach bi iad a ’dèanamh baidhsagalan boireannaich, bidh iad a’ dèanamh baidhsagalan a tha air boireannaich a tha a ’rothaireachd , tha na boireannaich a bhios a ’rèis airson carthannais WMT ProCycling air na h-aon bheachdan a chleachdadh ris na fir aig Bunait Kadhi agus cha do dh’ iarr Catherine Pendrell, curaidh na cruinne dà-ùine thar-dùthcha, baidhsagal boireannaich.\nTha na taobhan as cudromaiche den chleachdadh iomchaidh a rèir mathan aig a ’phuing conaltraidh. Air an adhbhar sin, tha na co-phàirtean ris am bi thu a ’sgrìobhadh na tha thu a’ sgrìobhadh a ’toirt inneal-làimhe cumhang airson guailnean caol, tha staidhrichean nas fhaide agus nas giorra aca cuideachd airson torso nas giorra agus gàirdeanan nas fhaide, tha cearcall sònraichte buadhach aca cuideachd a tha nas freagarraiche dha boireannaich, agus nas giorra agus nas fhaide. Cranking Tha seo a ’leantainn a’ ghluasad ann a bhith a ’toirt a-mach raon iomlan de dhiofar mheudan frèam agus roghainnean co-phàirteach a fhreagras air na roghainnean rothaiche eile. Aig deireadh an latha, bidh mi a ’taghadh a’ bhaidhc as fheàrr a chòrdas riut. Mar dhaoine anns a bheil baidhsagalan nas motha na gnè, is dòcha gum bi cuid de bhoireannaich nas freagarraiche airson baidhsagalan boireannaich, ach na gabh ris gum feum thu baidhsagalan boireannaich ceart. air falbh, dh ’fhaodadh e a bhith na shàbhalaiche-tìm math dha rothaiche ùr, ach cuimhnich gu bheil cumaidhean agus meudan eadar-dhealaichte ann gum bi faid ghualainn eadar-dhealaichte againn no faid chas eadar-dhealaichte ge bith dè an gnè, carson nach eil? Rach don bhùth bhaidhsagal ionadail agad agus feuch baidhsagal fhaighinn no dìreach suidhe air cuid de bhaidhsagalan.\nFaodar cùisean an-còmhnaidh atharrachadh agus a mheudachadh. Is e am prìomh rud a nì am baidhc nas comhfhurtail dhut na crainn-làimhe de mheud cheart, cuir thu fhèin air dòigh gu ceart agus dèan cinnteach gun ruig thu na breicichean air na gèaraichean gus smachd a chumail air a ’bhaidhc. An dòchas gun do chòrd an artaigil seo riut air baidhsagalan sònraichte do bhoireannaich agus tha mi an dòchas gun do fhreagair e cuid de na ceistean agad GCMapp a bheil feum againn dha-rìribh air baidhsagalan sònraichte do bhoireannaich, rachaibh chun Gianna agus faigh bhòtadh agus thèid an cleachdadh ge bith cò às a gheibh thu do bhaidhc, bidh frèam aca gun gheoimeatraidh aghaidh gach uair a bhios iad a ’tadhal air eometry nam bheachd-sa feumaidh mi an rud as fheàrr a thoirt dhomh tha na goireasan eile as urrainn dhut fhaighinn tha mi a’ smaoineachadh gur e an rud as miosa dhutsa agus mar sin is dòcha gum biodh tu airson a bhith ag obair timcheall air beagan cuideachd ma tha e nas fheàrr dhaibh, is dòcha an uairsin gu math practaigeach an-diugh\nMa tha thu airson cuideam a chall, chan eil agad ach barrachd chalaraidhean a losgadh agus an ithe gu cunbhalach, agus faodaidh tu sin a dhèanamh an dàrna cuid le bhith ag atharrachadh do dhaithead agus a bhith ag eacarsaich barrachd, agus ma nì thu beagan eacarsaich is e a ’cheist a tha ag èirigh dè an spòrs a th’ ann Is e as fheàrr na cus chalaraidhean sin a losgadh. Tha sinn mu thràth air coimeas a dhèanamh eadar an eadar-dhealachadh eadar snàmh agus ruith le deuchainn garbh agus a-nis bha sinn airson sùil a thoirt air na h-eadar-dhealachaidhean eadar rothaireachd agus ruith gus an urrainn dhuinn cùisean a chuir air dòigh beagan mar a thèid sinn chun deuchainn-lann eòlas-inntinn an seo ann an amar na sgioba agus Tha sinn a ’dol a thoirt a-steach saidheans an-diugh. Thagh sinn rothaireachd agus ruith oir tha an dà chuid nan gnìomhan air tìr gus am faigh sinn barrachd saidheans leis an àireamhachadh againn, ach cuideachd leis gu bheil iad le chèile air an cleachdadh gu farsaing gus do chuideachadh cuideam a chall, tha agus roimhe Nuair a nì sinn coimeas eadar sinn fhèin agus na h-àireamhan calorie bha sinn den bheachd gum b ’fhiach e na h-adhartasan d beachdachadh air eas-bhuannachdan gach spòrs Tha ruith mar sin cuideam-cuideam bidh e a’ cuideachadh le osteoporosis le bhith a ’cur cuideam air na cnàmhan agus an co-bhonn. s air an làimh eile tha e a ’cur nas lugha de chuideam air na joints againn agus mar sin ag adhbhrachadh nas lugha de chunnart leòn.\nFeumaidh ruith glè bheag de uidheamachd agus faodar a dhèanamh cha mhòr ann an àite sam bith, ach feumaidh baidhsagal baidhsagal agus beagan a bharrachd cromag Ged a tha baidhsagalan snìomh a-staigh aig a ’mhòr-chuid de gyms agus mar sin tha roghainnean eile ann cuideachd, faodaidh an dà spòrs a bhith sòisealta, ged a tha e coltach gu bheil rothaireachd beagan a bharrachd mar a tha e faodar a dhèanamh aig ìre beagan nas ìsle, faodaidh tu gu dearbh a-nis bhon phuing mu dheireadh Rothairich baidhc nas fhaide oir chan eil e cho trom. Cho-dhùin sinn calaraidhean a chleachdadh mar thomhas den bhodhaig againn oir tha a ’mhòr-chuid de dhaoine eòlach air an aonad seo agus tha e na dhòigh furasta air lùth a thomhas a tha sinn. Bidh tu a ’toirt iomradh air kilocalories, a tha air a dhèanamh suas de mhìle calaraidh, oir is e seo an àireamh a gheibh thu air bileagan bìdh sam bith, ach cuideachd air na lorgairean fallaineachd agad, tha a-nis gu math furasta cuideam a chall, feumaidh tu co-losgadh ort barrachd calaraidhean fad na h-ùine tro na h-àiteachan-obrach agus na gnìomhan làitheil agad, an uairsin ithe tro bhiadh is deoch tron latha.\nLe sin san amharc, leig dhuinn sùil a thoirt air mar as urrainn dhuinn ar calaraidhean a thomhas air an losgadh. A-nis tha grunn roghainnean ann, ach tha cuid nas cruinne na feadhainn eile. A-nis dh ’fhaodadh tu àireamhair calorie sìmplidh a chleachdadh agus anns a’ chùis seo cuir do chuideam nad aois agus an uairsin dèan tuairmse air cho dian sa tha thu air a bhith ag obair, ach tha thu a ’dol a dh'fhaighinn àireamh gu math garbh bhuaithe oir feumaidh an àireamhair calorie obrachadh a-mach mu cho làidir‘ s a tha thu, thoir fios dhut cia mheud calaraidh a tha thu a ’losgadh.\nBidh sinn a ’gabhail fois bhuaithe, bhiodh e na rianadair fallaineachd no uaireadair spòrs a dh’ fhaodadh do ìre cridhe a thomhas gu leantainneach rè a h-uile gnìomh gus am bi fios aige dè cho dian sa tha thu air eacarsaich agus an uairsin cuir còmhla seo leis an dàta pearsanta a tha air a stòradh an sin gus a thoirt dhut A bhith comasach air tuairmse nas reusanta a thoirt air na calaraidhean agad Loisg sinn sinn fhìn a ’dèanamh a’ ghnìomhachd seo, agus mar sin an-diugh tha sinn a ’dol aon cheum nas fhaide air adhart gus ar toradh còcaireachd a thomhas leis na dòighean tomhais as ceart, agus mar sin bidh sinn a’ dol chun obair-lann gus faicinn dìreach dè tha sin a ’ciallachadh. Chan eil mi ag èisteachd a-rithist, tapadh leibh airson a bhith a ’cleachdadh an obair-lann agad agus an ùine agad an-diugh tha sinn airson sùil a thoirt air caiteachas calorie an aghaidh rothaireachd le ruith agus bha mi airson faighinn a-mach ciamar as urrainn dhuinn sin a dhèanamh agus mar as urrainn dhuinn sin a thomhas ceart an seo ceart gu leòr an-diugh tha sinn a ’dol a thomhas caitheamh ogsaidean ris an canar gu tric vo2 agus folks an seo an vo2 max, ach tha seo gu bhith submaximal. Is e cuideachd an uiread de ocsaidean a bhios tu a ’cleachdadh aig ìre eacarsaich sònraichte, agus stèidhichte air an sin, le beagan bharailean faodaidh tu caiteachas calorie a thrèanadh agus tha sin gu soilleir ag atharrachadh a rèir na rùintean leis a bheil thu ag obair agus tha uimhir de ùine againn an-diugh agus mar sin ma tha bha sinn airson dà sheòrsa ìre a thaghadh gus faighinn a-mach dè an oide as fheàrr a th ’ann, tha mi a’ smaoineachadh airson na tha thu airson a dhèanamh an-diugh oir tha e soilleir gu bheil thu airson coimhead air ìrean t a dh ’fhaodadh daoine a chumail suas gus am b’ urrainn dhuinn ìre 2 a thoirt dhuinn, obair-obrach aerobic gu math agus an uairsin is dòcha Ìre 4, agus obair-obrach stèidhichte air stairsnich a dh ’fhaodadh a bhith nan sònaichean a bhiodh daoine a’ cumail suas airson na h-amannan sònraichte aca, agus nì thu, nuair a nì sinn tomhasan vo2 chì thu eadar-dhealachadh mòr ann an caitheamh ocsaidean bhon eadar-ghluasad bho bhith a ’ruith gu ruith. ceart gu leòr, cuideachd airson a h-uile facal, tha mi ag iarraidh atharrachadh ann an astar, gu bheil mi air bhioran faicinn dè na toraidhean a fhuair mi fhìn agus Heather bho bhith a ’tomhas ar calaraidhean a chaidh a losgadh fhad‘ s a bha mi a ’ruith agus a’ rothaireachd. Tha Heather air an tarraing as giorra a tharraing agus tha e gu bhith ag obair ng nas cruaidhe nas fhaisge air an stairsnich aice ann an sòn 4, ach tha mi a ’dol a dh’ fhaighinn mi fhìn gu comas aerobic anns a ’chrios agam gus an dian a mheudachadh Tha a’ mhòr-chuid a ’gabhail ris gu bheil ruith a’ losgadh barrachd chalaraidhean na rothaireachd agus mar sin bidh sinn neònach faicinn a bheil seo tha seo fìor agus ma tha an eadar-dhealachadh eadar rothaireachd agus ruith crìochnaichte, tha an t-àm ann dha Ionatan cuid àireamhachadh a dhèanamh agus obrachadh a-mach am cardio pooh airson ar n-oidhirpean fa leth n fhuair sinn dìreach ar n-anail air ais Jonathan Tha mi airson sùil a thoirt air na h-àireamhan an toiseach An toiseach, ciamar a thig mo chalaraidhean a-mach bho rothaireachd an aghaidh ruith nuair a choimheadas sinn air airson uair a thìde nuair a ruitheas sinn airson uair a thìde tha e timcheall air 900 91 calaraidh san uair agus an uairsin tha Lochlannach 868 ceart gu leòr, agus mar sin tha eadar-dhealachadh de mu 124 agus an uairsin an abairt bha àireamhan beagan nas àirde aig a ’chunntas agus mar sin tha na h-adhbharan air a shon follaiseach gu bheil e beagan nas motha agus mar sin bidh e ag ithe barrachd òigridh agus mar sin a thaobh caitheamh cumhachd tha dùil agad gum bi e nas àirde, mar sin sin 1156 bho bhith a’ ruith agus 994 bho bhith a ’rothaireachd, mar sin an diofar thig o beagan a bharrachd aig 212.\nTha mi a ’smaoineachadh gu bheil e sàbhailte a ràdh gu robh an dithis againn den bheachd gum biodh ruith aig fìor thoiseach an deuchainn bheag againn an seo, a rinn e, leis an eileamaid gealltachd cruithneachd den spòrs agus leis gu bheil e nas fhaisge air rothaireachd làn eacarsaich bodhaig gu bheil a ’bhuannachd seo aige, ach gu dearbh faodar rothaireachd a dhèanamh fada nas fhaide agus mar sin ma tha tòrr ùine agad air do thaobh is dòcha gum biodh e nas fheàrr rothaireachd a chleachdadh gus barrachd chalaraidhean a losgadh, ach gu pearsanta tha mi a’ smaoineachadh gur e ruith an dòigh as fhasa dhomh airson cuideam a chall, gu ìre air sgàth gu bheil e a ’cuir às do mo mhiann, gu ìre oir nuair a gheibh mi rudeigin mar seo bidh mi ag òl cofaidh agus cèic gu math tric, rud nach eil dona idir ma tha aon de na Spòrs sin agad agus is dòcha gu bheil thu buailteach a bhith a’ feuchainn ri caill beagan cuideam feuch an cuir thu fios thugainn agus cuir a-steach na beachdan gus am bu mhath leinn cluinntinn mu dheidhinn. An dòchas gun do chòrd an artaigil agad riut agus mar sin feuch an toir thu seachad do òrdagan Lorg an cruinne air feadh an sgrion agus coimhead airson na h-artaigilean eile a rinn sinn agus ma tha thu airson artaigil fhaicinn a rinn sinn mu bhith a ’call chalaraidhean, Na mìltean dhiubh, bidh sinn a’ cur eagal air an artaigil seo an seo agus ma tha thu airson coimeas fhaicinn eadar snàmh agus ruith nuair a thig e gu caitheamh calorie gheibh thu e an seo gu h-ìosal\nA bheil rothaichean tarraingeach?\nIs e saidheans a th ’ann:Rothaireansonteth. Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid sinrothaicheana bha air leth math anns an Tour de France air am faicinn mar barrachdtarraingeachna lùth-chleasaichean eile - agus gu bheil an 10 sa cheud as àirde derothaichean“Tha timcheall air 25 sa cheud a bharrachdtarraingeachna an 10 sa cheud as ìsle. ' Is dòcha gu bheil luath an beairteach ùr?Rothaireanmath.10 Giblean 2014\nCiamar a thaghas mi baidhsagal boireannaich?\nBoireannaichurrainntagheadar aboireannaichrathad sònraichtebaidhc, no rathad unisexbaidhc. Mòranbaidhcbidh suaicheantasan ag aithris dàta a tha a ’sealltainnboireannaichtha farsaingeachd sgiathan sorter (fad gàirdean) gu cuibheasach an taca ri fir den aon àirde. Mar sin,baidhsagalan boireannaichmar as trice tha iad nas giorra anns an tiùb àrd, gus frithealadh air an seo.4 Cèitean, 2016\nA bheil rothaireachd a h-uile latha dona?\nRothaireachdfaodaidh e do dhìon bho dhroch ghalaran leithid stròc, ionnsaigh cridhe, cuid de dh ’aillsean, trom-inntinn, tinneas an t-siùcair, reamhrachd agus airtritis. A ’marcachdbaidhsagalfallain, spòrsail agus cruth eacarsaich le buaidh bheag airson gach aois.Rothaireachdtha e furasta a bhith a ’freagairt a-steach dogach lathaàbhaisteach le bhith a ’rothaireachd gu na bùthan, pàirc, sgoil no obair.\nAn àite sin, gabh aslaodach, ach turas fada uair san t-seachdain, gu sònraichte tràth san t-seusan. Cuairtean fada (suas ri sia uairean a-thìde)losgadhTòrr mòrgeiragus bheir thu bunait seasmhachd math dhut airson nas fhaide air adhart san t-seusan. Cuimhnich, eadhon 30 mionaid defaodaidh rothaireachddo chuideachadhchailleadhcuideam, gu sònraichte ma thèid thu gu cruaidh.05.25.2021\nCarson a tha rothaichean tarraingeach?\n2. Is e saidheans a th 'ann:Tha baidhsagalan teth. Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid sinrothaicheana bha air leth math anns an Tour de France air am faicinn mar barrachdtarraingeachna lùth-chleasaichean eile - agus gu bheil an 10 sa cheud as àirde derothaichean“Tha timcheall air 25 sa cheud a bharrachdtarraingeachna an 10 sa cheud as ìsle. ' Is dòcha gu bheil luath an beairteach ùr?Rothaireanmath.10.04.2014\nA bheil boireannaich sam bith a ’rothaireachd san RA?\nBha mòran de bhoireannaich a tha a-nis a ’fuireach agus a’ gabhail anail air baidhsagal, nach robh an-còmhnaidh an gaol seo aca airson cur-seachad agus thòisich iad a-mach leis na h-aon smuaintean agus cnapan-starra a dh ’fhaodadh do chuir air falbh. Leugh na sgeulachdan bho na boireannaich sin airson brosnachadh fhaighinn air dòighean anns an urrainn dhut dèiligeadh ris na h-eagallan agad. Dè do bhrosnachadh?\nDè a tha a ’toirt air barrachd bhoireannaich rothaireachd?\nDè do bhrosnachadh? Anns a ’Mhàrt 2013 dh’ainmich Rothaireachd Bhreatainn àrd-amas gus millean a bharrachd de bhoireannaich fhaighinn air baidhsagalan ro 2020. Bhon uairsin chaidh còrr air 800,000 boireannach a bhrosnachadh gus a dhol air baidhsagal, ach tha dà thrian de rothaichean tric nam fir (an coimeas ri dùthchannan mar an Danmhairg far a bheil rothaichean fireann a ’dèanamh suas 47% agus rothaichean boireann 53%).\nCàite an urrainn dhomh gèar rothaireachd Womens a cheannach air-loidhne?\nAodach Rothaireachd nam Ban - Bùth - Uidheam Rothaireachd nam Ban - Aodach Rothaireachd Boireannaich Aodach Boireannaich agus gèar rothaireachd boireannaich ri fhaighinn aig PRIMAL - far am bi sinn a ’dealbhadh aodach baidhsagal boireannaich a chaidh a dhèanamh airson an rothaiche ùr-nodha - airson na slighean no na rathaidean.


Airdrop - RABBIT - Kèo Airdrop 0.5 Rabbit uy tín 100%. Toàn các ông lớn đầu tư. | Kiếm Tiền Online - Airdrop & Bounty


A bheil neo-dhìlseachd air aideachadh no air a chumail sàmhach? | Fir eireachdail\nBha mi mì-fhoighidneach, a bheil mi ag aideachadh no a ’cumail sàmhach?\nA bheil thu glè mhath le do chompanach, ach a bheil thu air a dhol a-mach còmhla ri do charaidean, an do ghabh thu cus agus nach robh thu dìleas don chompanach agad? No comasach air a chaochladh, an robh thu mì-fhoighidneach a ’faighinn eòlas air na bha thu a’ dèanamh?\nIomadh uair às deidh sin infidelity, mar as trice bidh sinn a ’faireachdainn dìth agus ma tha thu sa chiad chùis, tha eagal ort gun caill thu do chompanach. Mar sin tha a ’cheist seo ag èirigh: A bheil eas-ùmhlachd air aideachadh no air a chumail sàmhach?\nLe bhith a ’gabhail ri meallta tha na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan. Tha mi a ’smaoineachadh gur e an aon bhuannachd a th’ ann a bhith ag ràdh gu bheil thu air a bhith onarach le do bhean agus tha i air faighinn a-mach dè a thachair bhuat agus chan ann air dòighean eile. Faodaidh comas an gnìomh gràinealachd seo cur ri bhith a ’tuigsinn na thachair agus a’ toirt mathanas dhut.\nAch tha barrachd eas-bhuannachdan aig innse do neo-dhìlseachd agus is e am prìomh fhear gu bheil i ag ath-fhreagairt gu dona (no san dòigh ris a bheil dùil) agus gar fàgail. Air sgàth seo, tha mòran fhireannaich a ’co-dhùnadh gun a bhith ag aideachadh agus a’ gluasad air adhart leis an dàimh agus leis a ’chiont a tha air an cùlaibh.\nTha mi a ’smaoineachadh nach robh iad a-riamh mì-fhoighidneach dhomh, ged nach eil duine air a shàbhaladh bho adhaircean agus bàs. Ciamar a dhèiligeadh tu ma tha an com-pàirtiche agad ag aideachadh gu bheil e air a bhith mì-fhoighidneach dhut? An dèanadh tu no nach innseadh tu infidelity?\nSlighe iomlan don artaigil: Fir eireachdail » Fit » Càraid agus Feise » Bha mi mì-fhoighidneach, a bheil mi ag aideachadh no a ’cumail sàmhach?\nHalo, chan eil mi ag innse dhut. Bha mi, bha bruthach agam oir bha mi ceàrr leis, dìth spèis, ach chan eil mi ag innse dha no innsidh mi dha oir mura h-eil e comasach dha fèin-mharbhadh a dhèanamh no ma chumas e orm, is e sin a tha mi a ’smaoineachadh , chan urrainn dhuinn dàimhean math a bhith againn a-riamh, A-nis air sgàth a ’choire agus a-nis cuideachd air taobh feise, mura bi an duine agam gam riarachadh agus gum feum mi a dhol a shireadh fear eile, bidh e a’ faireachdainn ciontach agus gabhaidh e trauma sin nach fhaigh mi a-riamh gu math cruaidh agus daingeann oir thèid e gu smaoineachadh mu na rinn mi. mar sin chan eil mi ag innse dha, ach air sgàth an dòigh anns a bheil e. Mar eisimpleir, air eagal ’s gum biodh e mì-fhoighidneach dhomh, bu mhath leam innse dhomh, oir tha mi eadar-dhealaichte agus tha mi a’ gabhail ris airson leasachadh.\nMauricio Pizano thuirt\nBha mi mì-fhoighidneach mun dàimh mu dheireadh agam beagan mhìosan às deidh dhomh tòiseachadh, a ’faighinn a-mach dè a bha mi a’ dèanamh, agus nuair a bha amharas aice, rinn mi breug rithe, oir b ’e am fuasgladh a bheireadh i dealachadh rinn, cha do chòrd am beachd rium gu mòr, ach thàinig i gu bhith a ’creidsinn gu robh na dàimhean a bh’ aige roimhe air a bhith mì-fhoighidneach dhaibh, agus nuair a dh ’fheuch e ris an aon rud a dhèanamh leam, cha b’ urrainn dha, agus leis gun do chùm e conaltradh fosgailte ris a ’chom-pàirtiche a bh’ aige roimhe, agus chuir e dragh air gun robh mi Bhruidhinn mi ri nighean a bha coltach riumsa, thug e orm teagamh a chuir oirre, Tha sinn an-dràsta a ’dol tro dhiofar shlighean, tha mi gu math, ged a tha i fhathast singilte, agus tha e coltach rium gu bheil companach ùr aice mu thràth.\nFreagairt gu mauricio pizano\nBha mi gu bhith mì-fhoighidneach ach bha mi air planadh mu thràth a bhith a ’dealachadh ri m’ ex agus fhathast bha mi dìleas dha, ged a-nis chan eil sinn dad\nFreagairt gu Daniel.t\nLuis e thuirt\nhehehehehe gu dearbh chanainn ris…. Tha mi buailteach a bhith meadhanach ... dìreach leis na cùisean sin chan eil an cothrom a bhith mì-fhoighidneach air ruighinn fhathast .... Tha mi an dòchas nach tig e lol agus mar sin chan fheum mi dèiligeadh ris na rudan sin gu h-àraidh leis gu bheil boireannaich buailteach a bhith gu math ain-deònach gun a bhith a ’dèanamh eucoir… ..\nFreagairt gu luis e\nBha Ami a ’mealladh orm, bha an duine agam a’ fuireach còmhla, bha mi ag obair, agus cha d ’fhuair e an t-airgead, chuir mi a-steach e agus a-steach, agus chuir e a-steach e agus chuir e a-steach e le m’ airgead, bha e a ’dèanamh droch làimhseachadh orm ach cha d’ fhuair mi e faic e gus an do lorg mi a dhìlseachd fhad ‘sa bha e trom. Mar a bhiodh dùil, chaidh e às àicheadh, an-dràsta rugadh mo phàisde, tha e 4 mìosan a dh'aois. Tha e ag aideachadh a mhic. Tha mi duilich. Tha e duilich dhomh fhàgail oir chan eil mi airson gràin a ghabhail air. Nam biodh e air aideachadh dhomh no co-dhiù nuair a ghairm mi e, tha mi a ’gabhail ris a chiont. Bhithinn còmhla ris a ’creidsinn an aithreachais agus bheireadh mi mathanas dha. ach duilich oir chaidh a ghlacadh. mas e do thoil e. Nam biodh iad mì-fhoighidneach rithe chan eil gaol aca oirre oir nuair a tha thu dèidheil air gaol cha leig e leat sùilean a bhith agad airson fear eile Chan eil an leisgeul gur e duine a th ’annam ag obair oir mar bhoireannaich chan fheum sinn sgrùdadh a dhèanamh. Bidh iad a ’ruighinn leotha fhèin agus aig an àm cheart. A bharrachd air a h-uile càil, tha iad ann an cunnart slàinte a mhnatha agus an leanaibh. a bheil iad cho gòrach a bhith a ’smaoineachadh gu bheil iad do-sheachanta? Boireannaich dè thachras dhuinn oir tha sinn cho goirid\nFreagairt gu martha\ntonn…. A-nis tha mi a ’dol tro àm gu math duilich, tha mi a’ fuireach còmhla ris an duine a th ’agam an-dràsta, tha sinn air a bhith a’ fuireach airson 7 bliadhna, bha a h-uile dad brèagha, bha mi an-còmhnaidh a ’dìon dha gu robh sinn am measg charaidean le neo-dhìlseachd agus na rudan sin, cha do smaoinich mi a-riamh gu robh e comasach , 6 mìosan air ais fhuair mi a-mach gun do dh ’fhalbh e le neach eile agus mar nach biodh sin gu leòr, bha fear eile agam cuideachd, rinn mi tagradh air agus chaidh mi às àicheadh a h-uile càil, tha seo air a ghoirteachadh mar ifrinn, oir rè mo chàirdeas leis cha do phòg mi fear eile a-riamh , nam biodh fios agam gu dearbh cha bhithinn a-riamh air diùltadh ... Chan eil mi a ’creidsinn ann an dìlseachd agus cha chreid mi gum faic mi a-riamh e leis na h-aon sùilean a-rithist, agus tha fios agam gum bi e a’ fulang cuideachd, ach ma tha e air innse dhomh gum bithinn air a bhith gu math feargach, tha, ach bhiodh e na b ’fheàrr, dh’ fhosgail sin\nbha barrachd luach ann\n1o.— Tha gnè, èigheachd agus neo-dhìlseachd rudeigin nàdarra agus bith-eòlasach an duine; Tha e eadar-dhealaichte gu bheil comann-sòisealta, creideamh agus faireachdainnean air crìochan a chuir air, agus an-diugh tha e mu dheidhinn smachd.\n2o.— Bha iomadh adhbhar agus adhbhar a-riamh ann an neo-dhìlseachd, a rèir aois, mionaid, cultar, ùine, suidheachadh, msaa. An-diugh le adhbhar gaoil airson saorsa a ’chàraid, na meadhanan agus bun-bheachdan beatha.\n3o.- Feumaidh sinn eadar-dhealachadh a dhèanamh air an t-seòrsa infidelity; ann an cuid de fhaireachdainnean measgaichte (tha seo a ’toirt a-steach ùine), tha cuid eile dìreach mar dhàn-thuras air saor-làithean, obair no oidhche (tha seo airson an-dràsta).\n4o.- Tha bun-bheachdan beatha, tlachd gnè, cruthachadh creideimh, bun-bheachd teaghlaich, neart mar dhuine, na slatan-tomhais air uallach pòsaidh no companach cuideachd a ’cluich; cuideachd an earbsa agus an còmhradh eadar a ’chàraid.\n5o.- Stèidhichte air bun-bheachdan an neo-dhìleas, an “meallta”, na h-adhbharan airson an neo-dhìlseachd, tha e air a mheasadh, agus faodar a mhìneachadh ma thèid iomradh a thoirt air, le diofar adhbharan, nam measg: Dealachadh, faighinn thairis air. Reframe bun-bheachdan. Sincerity. Thoir air falbh cosgaisean tòcail bho ge bith cò a dh'adhbhraich e. Etc.\nA-NIS NACH EIL A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-STEACH NO CHAN EIL, A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-STEACH.\nCarla jones thuirt\nIs dòcha gu bheil e nas trice gum bi fir a ’tionndadh a’ chàraid timcheall ... ach anns a ’chùis agam bha an companach agam mar leannan airson 9 bliadhna gun eadhon a bhith a’ smaoineachadh mu bhith no a ’pògadh neach eile ... oir a dh’ aindeoin an droch làimhseachadh a bh ’agam bhon phàirt aige. . agus is dòcha dà infidelities neo-dhearbhaichte ... lorg mi ann an coworker .. mòran de fheartan nach fhaca mi tuilleadh nam chompanach ... aig a ’cheann thall chrìochnaich mi ag innse na fìrinn dha airson dà adhbhar .. aon adhbhar carson a tha e uamhasach a bhith a ’fuireach leis an teagamh sin gu bheil e a’ marbhadh gu bheil iad air a bhith mì-fhoighidneach no nach eil (oir thug e orm fuireach leis an dà infidelity sin a dh ’fhaodadh a bhith ann) agus leis gu robh mi a’ smaoineachadh gun cuidicheadh e e le bhith a ’faireachdainn nas fheàrr ann an cuid de spèis ... ach ann an vrdd .. . cha robh e math ... is dòcha gum bu chòir dhomh a bhith air cromadh agus fulang leis a ’chiont sin an-còmhnaidh ... tha e follaiseach nach bi e a’ bruidhinn rium tuilleadh ... is e na tha mi a ’comhairleachadh sin bhon chiad mhionaid a tha thu mu thràth a’ beachdachadh no a ’còrdadh riut cuideigin eile ... an uairsin dìreach freagairt agus cuimhnich carson a tha thu còmhla ri do chompanach ... mas fhiach e a h-uile càil a bhreabadh .. agus nas cudromaiche conaltradh .. bruidhinn ris a ’chompanach agad gu CLEARLY a-steachdè a tha a ’fàiligeadh an dà phàrtaidh ... na dùin suas ... air an dòigh sin dh’ fhaodadh tu infidelity sam bith a sheachnadh co dhiubh a tha e reusanta no nach eil ... anns a ’cheann thall is e neo-dhìlseachd a th’ ann.\nFreagairt gu Carla Jones\nBrònach troimh-chèile thuirt\nTha gu bheil do bhean mì-fhoighidneach dhut rudeigin nach eil thu ag iarraidh air duine sam bith, agus eadhon nas motha na sin nuair a tha i ag aideachadh 8 bliadhna às deidh dha tachairt nuair a tha an dàimh 100% follaiseach, tha an saoghal a ’tighinn sìos ort, chan eil e furasta gus co-dhùnadh a dhèanamh air aon taobh is e seo uaill fireann a bhith a ’smaoineachadh do bhean a’ cadal airson 3 mìosan le fear eile agus air an làimh eile a h-uile càil a chaidh a thogail le uimhir de dh ’oidhirp rè faisg air 18 bliadhna teaghlach mòr, tha e fìor nuair a tha e thachair gun robh mi air 200% a thoirt dhomh fhìn airson a bhith ag obair agus a ’toirt a-mach na cosgaisean agus cha do chuir mi ùine seachad dha mo bhean. Chan eil mi ag ràdh gur e mise a bu choireach, is e an duilgheadas an dìth conaltraidh ann a bhith a’ bruidhinn agus ag ràdh nach cuir thu craiceann orm. Feumaidh mi aire a tha mi a ’faireachdainn mar seann àirneis, a-nis gu bheil na mìosan air a dhol seachad bhon aideachadh aice, ge bith dè cho cruaidh‘ s a bhios mi a ’feuchainn, chan urrainn dhomh stad a smaoineachadh mu na thachair agus tha gràin agam oirre ach tha gaol agam oirre aig an aon àm oir tha e duilich a thaghadh, cha bhithinn airson fuireach agus ann an 10 bliadhna thuig mi gum bu chòir dhomh a bhith air fhàgail agus air m ’òige a chall, no a’ bheatha shona a bh ’agam fhàgail agus a thighinn gu crìch dìreach brònach a-nis Margado, tha mi 35 bliadhna a dh ’aois, ma tha cuideigin a’ leughadh seo bheir mi beagan comhairle dhaibh a chosgas daor dhomh, ge bith dè an obair a th ’agad, thoir dhut fhèin 15 mionaid gach latha gus faighneachd dha do chompanach ciamar a bha e na latha bruidhinn dhut fhèin agus do chlann a ’cluich còmhla riutha 10 mionaidean tha mi a’ dearbhadh dhut gur e na 30 mionaidean sin san latha an tasgadh as fheàrr de do bheatha\nFreagairt gu Sad troimh-chèile\nNeach-gleidhidh faire Louis Vuitton


Ceistean Bitheanta | Crannchur.com\nNa th’ann Crannchur.com?\nChaidh Lottery.com a stèidheachadh air a ’bheachd gu robh am pròiseas airson ceannach agus sgrùdadh tiogaidean crannchuir seann-fhasanta. Faodaidh tu rud sam bith a cheannach gu litearra thairis air an eadar-lìn; carson nach tiogaidean crannchuir? Cuideachd, chan eil tèarainteachd sam bith sa phròiseas tiogaid pàipeir traidiseanta. Is e geama “luchd-glèidhidh lorg” a th ’ann - ma chailleas tu tiogaid buannachaidh agus ma lorgas cuideigin eile e, is ann leis an neach-lorg a tha an tiogaid agus an duais agus chan eil tagradh sam bith agad mu na bu chòir a bhith leatsa. Bha fios againn gum feumadh dòigh nas fheàrr a bhith ann.\nTha sinn air Lottery.com a thogail gus a bhith mar an t-seirbheis riaghlaidh tiogaidean crannchuir mu dheireadh. Ma cheannaicheas tu tiogaid aig mòr-reic traidiseanta, thig am pròiseas gu crìch an sin. Gu mì-fhortanach, chan urrainn do luchd-reic do thiogaid a dhìon, cha chuir iad fios thugad gu fèin-ghluasadach ma tha thu nad bhuannaiche, agus cha chuidich iad thu tron phròiseas tagraidh. Cuideachd, nach biodh e math nam biodh duaisean sa bhad? Bidh Lottery.com ag obair gus sin uile fhuasgladh dhut. Leigidh sinn leat tiogaidean òrdachadh bhon fhòn agad, an uairsin bidh sinn a ’ceannach tiogaidean às do leth, gan stòradh gu tèarainte, a’ toirt fios dhut ma tha thu nad bhuannaiche, agus gad chuideachadh tron phròiseas tagraidh airson buannachadh sam bith thairis air $ 600. Agus, ma bhuannaicheas tu duais suas ri $ 599, còrdaidh a ’bhad ri pàigheadh do chunntas Lottery.com. Cha leig thu leas sùil a thoirt air do thiogaid le làimh no tilleadh chun neach-reic gus am faigh thu pàigheadh - bidh sinn ga làimhseachadh dhut agus a ’faighinn am moola milis sin dhut.\nTha sgioba sònraichte againn airson Sonas Luchd-cleachdaidh gus cuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ri gin de na ceistean no na draghan agad. Tha sinn an seo gus nach fheum thu a-riamh dragh a ghabhail a-rithist mu bhith a ’cumail sùil air na h-àireamhan agad no a’ call do thiogaid - agus cha ghabh sinn gu bràth ceudad sam bith de na bhuannaich thu.\nMar a tha Crannchur.com ag obair?\nTha sinn na sheirbheis riaghlaidh thiogaidean iomlan. Aon uair ‘s gu bheil thu air cunntas a chruthachadh, faodaidh tu an aplacaid a chleachdadh gus tiogaidean crannchuir dearbhte 100% òrdachadh airson na geamannan as fheàrr leat mar Powerball agus Mega Millions. Cluich na h-àireamhan fortanach agad, no fàg e gu cothrom. Ceannaichidh neach-obrach Lottery.com tiogaidean às do leth, as urrainn dhut an uairsin fhaicinn anns an aplacaid agad, agus an dìon fo stiùiridhean teann. Cadal gu math le fios gu bheil na tiogaidean agad 100% tèarainte. Cho luath ‘s a thachras an tarraing, cumaidh sinn sùil air na tiogaidean agad agus innsidh sinn dhut a bheil thu nad bhuannaiche! Tha sinn cuideachd a ’smaoineachadh gum bu chòir dhut faighinn gus na buannaichean agad a chomharrachadh nuair a thachras iad, mar sin airson duaisean suas gu $ 599, faigh tlachd anns a’ bhad chun chunntas agad, a dh ’fhaodar a chuir a-mach no a chleachdadh gus barrachd thiogaidean a cheannach. Ma tha thu nad bhuannaiche BIG, cuidichidh sinn thu tron phròiseas tagraidh agus fuasglaidh gu lèir. Gu cinnteach, tha riochdaire Lottery.com air do dhruim tron phròiseas gu lèir, tòisich a ’crìochnachadh (agus tha sinn an dòchas gun tig e gu crìch le buannachadh mòr dhut!)\nGed nach eil sinn fhathast “beò” anns na 45 stàitean uile a tha a ’ceadachadh cluich bhon chrannchur, tha sinn cuideachd ag obair mar bhùth aon-stad airson a h-uile càil: coimhead air fiosrachadh sa bhad mu na geamannan stàite as fheàrr leat, a’ toirt a-steach àireamhan a bhuannaicheas gnàthach is eachdraidheil. , tarraing cinn-latha, meudan jackpot, agus barrachd taobh a-staigh an aplacaid.\nDè thachras ma tha tiogaid buannachaidh agam?\nBidh tiogaidean a cheannaicheas tu taobh a-staigh an aplacaid a ’toirt rabhadh dhut gu fèin-ghluasadach ma tha thu nad bhuannaiche às deidh tarraing a’ gheama. Cue an ceòl dannsa.\nMa tha thu fortanach gu leòr a bhith a ’bualadh air an jackpot mòr, cuiridh sinn fios thugaibh agus bheir sinn cuideachadh dhut tron phròiseas fuasglaidh, a tha a’ toirt a-steach uallach cìse airson buannachadh thairis air $ 600. Tha sinn an seo gus do choiseachd tro gach ceum den phròiseas, agus dìonaidh sinn do phrìobhaideachd sa phròiseas. Bu chòir buannachadh a bhith spòrsail, chan e cuideam!\nA bheil Lottery.com a ’cur tiogaid fiosaigeach thugam nuair a chluicheas mi tron app?\nChan eil, ach cuiridh sinn cuidhteas post-d thugad. Bidh Lottery.com a ’riaghladh ùidh do thiogaid crannchuir dhut nuair a chluicheas tu tron app, ach bidh thu an-còmhnaidh na shealbhadair air. Bidh sinn a ’sgrùdadh na h-àireamhan dhut, a’ toirt fios dhut ma tha thu air buannachadh, agus a ’cumail sùil air na bhuannaicheas tu san app. Fuirichidh an airgead duais agad mar chreideas air do chunntas, no faodaidh tu roghnachadh airgead a chuir a-mach uair sam bith agus tlachd fhaighinn bho 100% de na buannachdan agad!\nA bheil an t-seirbheis agad tèarainte? Ciamar a tha fios agam gu bheil am fiosrachadh pearsanta agam sàbhailte?\nGu tur. Is e tèarainteachd do thiogaidean an rud sònraichte a th ’againn. Chan e a-mhàin gu bheil Lottery.com a ’cumail do thiogaidean tèarainte, bidh sinn gad chumail tèarainte cuideachd. Tha na tiogaidean agad air an cur ann an àite sàbhailte, le sgrùdadh camara 24 uair a thìde, agus glaiste sìos air oidhcheannan tarraing gus an dèidh an tarraing gus dèanamh cinnteach gu bheil an ìre as àirde de thèarainteachd. Eu-coltach ri tiogaidean a chaidh an ceannach aig luchd-reic traidiseanta, chan urrainn do thiogaidean Lottery.com a bhith air chall, air am milleadh, air an goid no air an tagradh le neach eile.\nBidh sinn a ’dìon an dàta pearsanta agad cuideachd. Tha d ’fhiosrachadh pàighidh / bancaidh air a chrioptachadh gu h-iomlan, agus bidh sinn a’ cleachdadh solaraichean seirbheis treas-phàrtaidh àrd-ìre gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd an fhiosrachaidh agad.\nCò a tha airidh air tiogaidean òrdachadh a ’cleachdadh an app Lottery.com?\nTha sinn toilichte seirbheis a thoirt do luchd-ceannach 18 bliadhna a dh ’aois no nas sine ann an còrr air 130 dùthaich agus uachdranas. Tha daoine fo aois 18 air an toirmeasg fon lagh tiogaidean a cheannach.\nGu mì-fhortanach, ma tha thu ann an stàite nach eil a ’gabhail pàirt anns a’ chrannchur, cha bhith e comasach dhut tiogaidean òrdachadh.\nDè na dòighean pàighidh as urrainn dhomh a chleachdadh?\nMa tha thu anns na SA, faodaidh tu do chunntas a mhaoineachadh le bhith a ’cleachdadh Mastercard no bancaireachd air-loidhne. Tha na cluicheadairean eadar-nàiseanta againn comasach air pàigheadh le Visa agus Mastercard.\nA bharrachd air an sin, bidh an airgead duais agad bho thiogaidean a chaidh a cheannach tro Lottery.com a ’fuireach air do chunntas mar chreideas, as urrainn dhut a chleachdadh gus tiogaidean san àm ri teachd a cheannach, no faodaidh tu airgead fhaighinn a-mach uair sam bith.\nA bheil crìoch air an àireamh de thiogaidean as urrainn dhomh a cheannach?\nTha, tha ceannach thiogaidean cuibhrichte gu 50 tiogaid gach tarraing. Tha sinn a ’toirt taic do gheamannan cunntachail agus tha sinn dealasach a bhith a’ dìon chluicheadairean a tha ann an cunnart le bhith a ’toirt fiosrachadh agus taic don fheadhainn a dh’ fhaodadh a bhith airson crìoch a chuir air na tha iad a ’cluich. Feuch an leugh thu ar Poileasaidh Gaming cunntachail gus barrachd ionnsachadh.\nAm feum mi am fiosrachadh pearsanta agam a nochdadh ma bhuannaicheas mi?\nCha nochd Lottery.com am fiosrachadh pearsanta agad gun do chead. Ach, ma bhuannaicheas tu jackpot crannchuir, bidh riatanasan na buidhne riaghlaidh crannchuir a ’buntainn. Na gabh dragh - ma bhuannaicheas tu mòr, cuidichidh sinn thu tron phròiseas!\nAn toir thu gin de na bhuannaich mi no an cuir thu cosgais sam bith ort?\nCHAN EIL sinn a ’toirt cuibhreann sam bith de bhuannachadh an neach-cleachdaidh againn. Nuair a chluicheas tu a ’cleachdadh Lottery.com, cumaidh tu 100% de na bhuannaicheas tu. Ach, gus na goireasan eadar-dhealaichte den t-seirbheis againn a thoirt dhut, thèid cìs bheag a phàigheadh airson gach gnothach a chì thu tron phròiseas pàighidh.\nAn urrainn dha Lottery.com smachd a chumail air cò a bhuannaicheas?\nNope. Is e seirbheis riaghlaidh thiogaidean a th ’ann an Lottery.com, a tha a’ ciallachadh gu bheil sinn a ’riaghladh ùidh nan tiogaidean crannchuir oifigeil agad às do leth. Tha an t-seirbheis againn a ’toirt dhut dòigh goireasach airson tiogaidean crannchuir oifigeil fhaighinn, fios fhaighinn mu na bhuannaicheas tu, agus airgead a chosnadh anns a’ bhad. Dìreach mar nuair a cheannaicheas tu do thiogaidean aig bùth reic, chan urrainn dhuinn smachd a chumail air na rudan a bhuannaicheas no a bhuannaicheas gèam crannchuir sam bith.\nAn urrainn dhomh an tiogaid pàipeir agam a chosnadh tron app Lottery.com?\nChan eil, chan urrainn dhuinn ach do chuideachadh le tiogaidean a cheannaicheas tu tro Lottery.com. Dèan cinnteach gun glèidh thu agus gun dìon thu tiogaidean pàipeir sam bith a cheannaicheas tu! Ma tha do thiogaid air chall, air a mhilleadh, no air a lorg agus air a thagradh le neach eile, gu mì-fhortanach tha thu fortanach. Tha Lottery.com an seo gus cuideachadh le cuir às do na cùisean sin. Tha tiogaid sam bith a cheannaicheas tu tron app 100% leatsa agus chan urrainn dha a bhith air chall, neo-dhligheach no tagradh le neach sam bith eile.\nChan eil inneal iOS agam. An urrainn dhomh fhathast Lottery.com a chleachdadh?\nFaodaidh tu gu cinnteach - dìreach ceann gu cluich.lottery.com gus cunntas a chruthachadh agus tòiseachadh a ’cluich nan geamannan crannchuir as fheàrr leat air an dreach lìn againn.\nAn urrainn dhomh cluich mura h-eil mi anns na SA?\nTha! Bidh sinn a ’cuideachadh luchd-cleachdaidh ann an còrr air 130 dùthaich agus uachdranas a’ cluich am fìor Powerball. Tha sinn an-dràsta a ’gabhail ri Visa agus Mastercard mar phàigheadh airson ceannach eadar-nàiseanta.\nCarson a dh'fheumas mi an àireamh fòn is post-d agam a thoirt seachad airson clàradh?\nTha do thèarainteachd agus tèarainteachd do thiogaidean cudromach dhuinn. Mar sin, bidh sinn a ’cur an gnìomh pròiseas dearbhaidh airson cruthachadh chunntasan. Bidh sinn a ’cleachdadh an àireamh fòn-làimhe no post-d agad gus dearbhadh gu bheil thu an dà chuid daonna agus an duine a tha thu ag ràdh a tha. Bidh seo a ’dèanamh cinnteach gum bi ìre nas àirde de dhìon ann dhut fhèin agus do thiogaidean.\nCò ris an cuir mi fios ma tha ceistean agam mun app no mun chunntas agam?\nGheibhear na daoine càirdeil air an sgioba Sonas Luchd-cleachdaidh againn rè uairean gnìomhachais agus toilichte do chuideachadh! Faodaidh tu fios a chuir thuca le bhith a ’cur post-d taic@lottery.com. Airson ceistean coitcheann, faodaidh tu Cuir fios thugainn tro chur a-steach lìn.\nBeannachd leat agus cluich toilichte!


The Alternative To Cuidhir Sluts.\nPretty, young and sexy Korean girl new in Cuidhir\nHello there guys, my name is Millena, and I am a 24 year old. I absolutely love what I do, it is a thrill and (...) Cuidhir\ncall girl Cuidhir hookers Cuidhir, sluts Cuidhir, whores Cuidhir, gfe Cuidhir, girlfriend experience Cuidhir, shagging Cuidhir, dogging Cuidhir, fuck buddy Cuidhir, hookups Cuidhir, free sex Cuidhir, sex meet Cuidhir, nsa sex Cuidhir


Shags Cartoons and Comics - funny pictures from CartoonStock\nShags Cartoons and Comics\nShags cartoon 1 of 3\nShags cartoon 2 of 3\ndog, dogs, canine, canines, shag, shaggy, shags, hair, hairs, hairiness, fringe, fringes, vacant, empty, emptiness, notice, notices, notify, notifies, notifying, notified, still, stillness, unoccupied, idle, idleness, daydream, daydreams, daydreaming, thoughtless, inexpressive\nShags cartoon 3 of 3\n'I owe my career to my ol' dog Duke! He shagged balls for me, and I learned to hit a spit ball!'\nspitball, man's best friend, pro baseball, baseball match, baseball matches, baseball game, baseball games, shag, shags, shagging, shagging balls, spit ball, spit balls, baseball bat, baseball bats, dog, dogs, dog owner, dog owners, baseball, mans best friend\nMore cartoons with the keyword 'shags'


Air Chief 6mm .25G Extra Heavy Airsoft BB Ammo NZ - BB's by Gun City\nQuality precision airsoft BB ammo by Air Chief.\n• Weight: .25g\n• Extra heavy plastic BB's\n• Approx. 2000 rounds per bag\nItems similar to a Air Chief 6mm .25G Extra Heavy Airsoft BB Ammo\nAir Chief Clamp On Air Rifle Bipod\nAir Chief Ringmount 1 Piece 1" Dovetail High\nAir Chief BB12 6mm CO2 12 Round Pistol Magazine


Dè cho fada bho na crìochan mo bu chòir làraich ANN cumhachd loidhne\nDachaigh » misc » Dè cho fada bho na crìochan mo bu chòir làraich ANN cumhachd loidhne\nHi ann an co-rèir ri na riaghailtean dealain inneal PUE\n2.5.216. Tha astar còmhnard bho iomall an HV càbaill suas ri 220 Kv aig a 'char as motha aca Claonadh bho fhaisge pàirtean den riochdachaidh, stòradh, rianachd agus còmhnaidheach agus togalaichean poblach agus structaran bithidh nach eil nas lugha na:\nSlighe os an cionn loidhne air an lann-cluiche, trèanadh agus goireasan cùram-chloinne nach eil ceadaichte.\n2.5.217. Astaran a dhiùltadh bho os ar cionn uèirichean suidhichte ri taobh na sràidean, pàircean is gàrraidhean, na craobhan, agus cuideachd a chrochaidh càbaill soidhnichean rathaid Feumaidh nach bi nas lugha na tha air a shealltainn ann an Clàr. 2.5.21.\nTha astar còmhnard bho fhìor uèirichean ùr a thogail HVL nuair undeflected-suidheachadh aca gu crìochan na tìre goirtein còmhnaidheach agus togalaichean poblach, gus raointean-cluiche, raointean-cluiche chur-seachadan agus foghlam corporra, raointean gnìomhachais, no gus a 'fhaisge projecting pàirtean de còmhnaidheach agus togalaichean poblach ann an àiteigin na pàirt de fhearann a 'dol seachad os cionn na loidhnichean, a thuilleadh gu crìochan dachaigh goirtein taighean fa leth agus coitcheann gàrraidhean cha bu chòir a bhith nas lugha na an t-astar airson tèarainteachd sònaichean de HVL rèir uyuschih daingneachadh.\nCeadaichte a ghabhail suas ri 20 Kv astar còmhnard os an cionn bho os cionn an fhìor uèirichean as motha aig an claonadh gu crìochan fa leth fearann an teaghlaich taighean agus liosan coitcheann co-dhiù 2 m.\nAgus a rèir an Riaghaltais Àithne 24.02.2009 N 160 (ed. Bho 05.17.2016) "Air an dòigh-obrach airson a 'stèidheachadh tèarainteachd sònaichean sgaoilidh goireasan sònraichte agus cumhaichean cleachdadh fearann suidhichte taobh a-staigh crìochan na h-àrainnean sin" (le ...\nRiatanasan crìochan a stèidheachadh tèarainteachd sònaichean sgaoilidh hozyaystvaOhrannye sònaichean air an stèidheachadh: a) còmhla os an cionn loidhne - mar phàirt den uachdar an fhearainn agus an èadhar rùm (àirde rèir a 'àirde os cionn cumhachd sgaoilidh loidhne taic) cuairtichte le co-shìnte dhìreach plèanaichean, math air gach taobh den loidhne cumhachd bho uèirichean an fhìor nuair undeflected-suidheachadh aca air na leanas air astar:\nDealbhadh clas chur bholtaids: 1 Kv - 2 meatair (airson lines le fèin-taic no chòmhdach uèirichean chuir còmhla ballachan togalaichean, togalaichean, msaa, tèarainteachd sgìre air a shuidheachadh ann an co-rèir ri stèidheachadh riaghlaidh acts 'char as lugha astar bho leithid lines);\nKv 1 - 20 Kv - 10 meatairean (5 meatairean - airson lines le fèin-'toirt taic do iomallach uèirichean, no a chur taobh a-staigh crìochan tuineachaidhean);\n35 Kv - 15 meatairean;\n110 Kv - 20 meatairean;\nKv 150, 220 Kv - 25 meatairean;\nKv 300, 500 Kv / -400 Kv - 30 meatairean;\n750 Kv / -750 Kv - 40 meatairean;\nKv 1150 - 55 meatairean;\nFeumaidh tu a bhith ag ionnsachadh a 'chumhachd LEPa\nAgus a bharrachd a dh'fheumar a bharganachadh ma fearainn faisg air a LEPu\n8. Tha an dìon sònaichean toirmisgte a 'coileanadh gnìomh sam bith a dh'fhaodas a dragh air an sàbhailte obrachadh dealain hozyaystva.10. Taobh a-staigh an tèarainteachd sòn gun sgrìobhte co-dhùnadh air co-sheirm lìonra de bhuidhnean gus gnìomhachasan agus daoine fa leth a tha air a thoirmeasg:\na) a 'togail, càradh, a leasachadh no a leagail thogalaichean agus structaran;\nAstar bho TAIC RI WALL TAIGH\nLEP agus fearann .- FÒRAM MASTERGRAD\nAstar bho TAIC RI feansa\nastar ceadaichte stairsneach\nNuadh-duine a tha daonnan fo bhuaidh an t-uamhas de dealan-achaidhean, ann gu math farsaing a tricead raon - gun dealan-achaidhean cumhachd sgaoilidh loidhne agus EMI adhbharachadh le as eadar-dhealaichte de oifis agus innealan taighe, agus rèidio tonn fònaichean-làimhe anns a 'bhad faisg air an neach-labhairt a' eanchainn. Thathar a 'meas gu bheil ma tha sinn geàrr-chunntas air an dealan-achaidhean a h-uile innealan an t-saoghal, air a chruthachadh le fear, an ìre nas àirde na an ìre de nàdarra geomagnetic achadh na Talmhainn tha milleanan de amannan. Ann ar n-ùine, an ceangal a tha air a shuidheachadh gu cudromach tricead an ion mhòr anns a 'chill, a tha a' mìneachadh an bhriseas mheatabolaig pròiseasan ann an corp an duine nuair a tha fosgailte don rèididheachd.\nEòlais de a 'bhuaidh a eileagmagnatach tonn air uèirichean os an cionn agus an eanchainn daonna air fad, a' sealltainn gu bheil e a dh'fhaodas tinneasan grunn: radiowave, a 'meudachadh an àireamh de leukocytes, an tricead eadar-dhealachadh ann an ìre an cridhe agus bruthadh-fala. Uaireannan, mar thoradh air coinneachadh ri rèididheachd cumhachd loidhne uèirichean bhrisidhean tachairt aig an ceallach ìre. Tha droch bhuaidh dealan-achaidhean air daonna loidhnichean cumhachd agus airson cuid phàirtean de shiostaman tha e dìreach co-roinneil a 'mhachair de chumhachd agus de dh'aithneachadh àm.\nAirson freagair a 'cheist "Cia mheud meatair de loidhnichean cumhachd a tha e comasach a' fuireach agus far an robh taigh a thogail?" Cuir thugainn do na riaghailtean. Tha an sgrìobhainn a 'riaghladh meud sàbhailteachd sònaichean LEP "Slàintealachd atharrachadh cudthromach agus riaghailtean a' dìon an t-sluaigh bho bhuaidhean dealain achadh a chruthachadh le os ar cionn lines (HVL) seach an-dràsta cumhachd malairteach tricead" (aontachadh. Leas Àrd Stàite Slàintealachd Doctor an USSR 28 Gearran, 1984 N 2971-84 )\nA rèir an Slàintealachd atharrachadh cudthromach de loidhnichean sgaoilidh, ann an òrdugh gus sàbhailteachd beatha bho follaiseachd don EMF (-dealanach magnat) ri taobh an àrd-bholtaids Tha uèirichean a chur Slàintealachd dìon sònaichean de loidhnichean cumhachd, nach eil sàbhailte airson fuireach faisg air cumhachd lines. Tha meud na sònaichean timcheall air loidhnichean cumhachd a 'crochadh air an bholtaids a' chlas.\nAstar sàbhailte air falbh bho bholtaids àrd-loidhne a tha an sgìre a-null an uèir a 'toirt taic tar-chur an loidhne far a bheil an dealan achadh Chan eil nas àirde na beatha sàbhailte luach mu 1 Kv / m. Distance bholtaids àrd-sgaoilidh loidhne bhuaidh air beatha duine a tha e dìreach co-roinneil a 'chumhachd loidhne fhèin.\nRè an togail còmhnaidh taighean, garaidsean, feansaichean agus structaran eile a dh'fhaodadh a bhith air an gabhail crìochan Slàintealachd dìon sònaichean a null air an uèir os cionn na loidhne aig a leanas astaran bho projection air an talamh anabarrach ìre giùlain os cionn na loidhne-taic ann an stiùireadh ceart-cheàrnach ri adhar loidhne. Bu chòir dhut cuideachd a 'ceadachadh dealain seirbheis: normative air falbh bhon uisge pòla gu feansa nach urrainn a bhith nas lugha na an fhreiceadain còmhlan sgaoilidh loidhne air a thoirmeasg a-steach an feansa dreuchd, taigh a thogail airson cumhachd loidhnichean sgaoilidh, a thuilleadh air craobhan fo chumhachd lines.\nSlàintealachd LEP sòn a rèir CH № 2971-84\nbholtaids os cionn na loidhne 0.4 Kv 10 Kv 35 Kv 110 Kv 220-330 Kv 500 Kv 750 Kv\nAstar sàbhailte air falbh bho na ginealaich loidhne (os cionn fhreiceadain còmhlan)\n2m 10m 15m 20m 25 m 30 m 40 m\nAstar sàbhailte air falbh bho 110 Kv sgaoilidh loidhne tha mu 20m; aig bholtaids de 500 Kv sgaoilidh loidhne àbhaisteach astar bho mu 30m; aig bholtaids 750 Kv - 40m àbhaisteach; agus aig bholtaids de Kv 1150 - 55m a tha a 'beachdachadh air astar sàbhailte air falbh bho loidhnichean cumhachd. Row leud iomadachaidh a dhearbhadh le na luachan a shealltainn ann an Clàr sàbhailteachd astaran bho na ginealaich loidhne a-steach do dhà. Ionnsaich bholtaids loidhnichean cumhachd a tha gu math sìmplidh fhèin - a bheil e riatanach aire a thoirt don àireamh de uèirichean ann bad aon-ìre os cionn na loidhne-taic. So: 2 uèirichean - faisg air cumhachd loidhnichean 330 Kv, 3-uèir - faisg air an loidhne de 500 Kv, 4 uèirichean - 750 Kv. Tha nas lugha clas bholtaids VL a rèir an àireamh de insulators: 3-5 mu insulators - 35 Kv loidhne 6-8 insulators - 110 Kv, insulators 15 - 220 Kv.\nRè a 'togail taighean-còmhnaidh faisg air loidhnichean sgaoilidh, an uisge achadh loidhnichean cumhachd a lùghdachadh le bhith:\n- a sguabadh às gu taigh-còmhnaidh astar sàbhailte air falbh bho os ar cionn taic;\n- iarrtas airson innealan dìon dìon taigheadas faisg air loidhnichean cumhachd agus dòighean eile a 'lùghdachadh an dealain achadh faisg air an tar-chur loidhne.\nAig astar goirid bho loidhnichean cumhachd a còmhnaidheach togalach, gu math toinnte a dhìon mullach bitheach no meatailt, mogaill neartachadh taobh a-staigh ballachan an togalaich (ballachan chruadhtain a dhaingneachadh mar sin as sàbhailte bho bhuaidh na loidhnichean cumhachd agus as attenuate rèidio tonn). Ach mullach an togalaich agus an lìon feumar tèarainte earthed aig astar goirid bhon uèir gu mullach.\nFuadach bho os an cionn uèir ri na diofar rudan a (an t-gus-7 "Riaghailtean dealain uidheam." Caibideil 2. Earrann 2.5).\n1. Tha astar bho na ginealaich loidhne gus an loidhne-phìoban aig an loidhne-phìoban a 'cur co-shìnte agus os ar cionn, cha bu chòir a bhith nas lugha na an àirde os cionn an loidhne-dealain suidheachadh nuair os ar cionn gu 1 KW. Nuair a 'dol tarsainn na loidhnichean cumhachd agus gas pìoban thairis air a' phìob, feumaidh a 'faighinn dìon sgiath chòmhdach bho an talamh, ann an tachartas a' fàilligeadh an HV càbaill. Tha a 'cuairteachadh a bu chòir a dhèanamh air dà thaobh eadar-ghearradh de na projection de loidhne-phìoban fìor os ar cionn uèirichean aig cuid as motha Claonadh astar nach eil nas lugha na 3 m airson os an cionn gu 20 Kv, 4 m airson 35-110 Kv, 4.5 m airson 150 Kv os cionn na loidhne, 5m gu 220 Kv, 6 m gu 330 Kv, 6.5 meatair gu 500 Kv.\n2. Tha an astair bho loidhnichean cumhachd air na togalaichean, air a thomhas a 'chòmhnard bhon fhìor os ar cionn uèir bholtaids de 220 Kv suas gu fhaisge pàirtean saothrachaidh, stòradh, rianachd taigheadais agus togalaichean poblach agus goireasan a dh'fheumas a bhith co-dhiù 2 m - airson loidhnichean suas ri 20 Kv, 4 m - airson 35-110 Kv, 5 m - 150 Kv os ar cionn gu 6 agus m - gus 220 Kv. Slighe os an cionn loidhne air an lann-cluiche, trèanadh agus goireasan cùram-chloinne nach eil ceadaichte.\n3. Tha 'char as lugha astar bhon uèir sgaoilidh loidhne gu taigh-còmhnaidh, air a thomhas a' chòmhnard aig as motha deflection uèir feumaidh e bhith nach eil nas lugha na 1.5 m gu for-uinneagan, uchdan agus uinneagan, a 1 m - 'char as lugha air astar bho na ginealaich loidhne gu cruaidh ballachan nan taighean. Slighe os an cionn loidhne còmhnaidh air togalach nach eil e ceadaichte, ach a-mhàin airson meuran de dhòighean-obrach os ar cionn an loidhne a chur a-steach gu dachaighean.\n4. astar bho VL air an rathad, a tha co-shìnte ri chèile, bu chòir nach eil nas lugha na an luach co-ionann ris an àirde plus bataichean 5 m. 'Char as lugha astar bho paidhleanan mòra air an rathad aig an aon àm a thomhas le sam bith air an taic ri bonn na tom talamh. A 'dol tarsainn os cionn na rathaidibh mòra mi roinnean-seòrsa bithidh a dhèanamh air acrachadh' toirt taic, rathaidean eile a tha ceadaichte airson a dhol tarsainn air eadar-mheadhanach taic. Tha a 'char as lugha uèir meud a' toirt taic sgaoilidh loidhne a leudachadh thairis air na rathaidean a bu chòir a bhith 25 mm2 (stàilinn-almain is stàilinn) agus nach eil nas lugha na 35 mm2 (aluminium). Tha an astar as giorra bho os an cionn uèir gus an rathad feumaidh e bhith nach eil nas lugha na 7 m. Anns a 'dol tro an Tramway agus trolley loidhne an astar as giorra bho os an cionn uèir gus an talamh uachdar feumaidh e bhith nach eil nas lugha na 8 m.\n5. Tha astar bho na loidhnichean cumhachd a 'ghas stèisean agus stèisean-peatrail a-muigh giollachd aonadan co-cheangailte ri cleachdadh agus a stòradh gu cunnartach, stuthan spreadhaidh a chur nach eil nas lugha na an àirde polutorakratnoy dealan paidhleanan mòra.\n6. as ìsle tron astar bho uèirichean Kv de 6-10 air an talamh:\n- 7 meatair bho uèir gu làr ann an àireamh-sluaigh na sgìre;\n- 6 meatair gu làr uachdar ann an sgìrean unpopulated;\n- 5 m - astar eadar os an cionn uèir agus talamh no uisge air an uachdar an talamh doirbh (làthaich, boglaichean, msaa);\n- co-dhiù 3 meatair eadar na ginealaich loidhne uèirichean agus doirbh faighinn thuice a 'bheinn leòidean, creagan, na creagan.\n7. Tha an astar bho os an cionn uèir ri craobhan, nam measg craobhan-meas, - 2 mheatair a 'chòmhnard. Leagail airson blàran-coille os ar cionn lines air fearann ubhal-ghortan Chan eil e riatanach.\nMar airson ceadaichte ìrean sàbhailte airson daonna beatha, luachan a leanas an dealain mhachair:\n- togalaichean còmhnaidh taobh a-staigh - chan còrr is 0.5 KW / m;\n- ann an sgìre-còmhnaidh leasachadh - nach eil barrachd air 1 Kv / m;\nAch, tha na riaghailtean seo astar Slàintealachd sgìrean faisg air loidhnichean cumhachd, a tha a 'beachdachadh sàbhailte airson neach aig nach eil suim a ghabhail bhuaidhean cronail iùil-tharraingeach rèididheachd de os cionn na loidhnichean, ach a-mhàin an dealain achadh, agus tha e dìreach a' bhuaidh a dealan-achaidhean air daonna uaireannan ann an deichean agus uaireannan ceudan de amannan tuilleadh cunnartach airson slàinte!\nMar sin aig cuid astar bho na loidhnichean cumhachd a 'fuireach?! Tha rèididheachd cumhachd loidhne nach eil a 'toirt buaidh air sàbhailteachd do bheatha, iomadaich an t-astar gu ceadaichte loidhnichean sgaoilidh air 10 ... Tha e a' tionndadh a-mach a 'mhòr-chuid ìosal cumhachd-adhair cumhachd loidhne de 10 Kv' S e a-mhàin gun chron 100 meatair air falbh bhon t-seilbh! Beò fo loidhnichean cumhachd a tha gu math cunnartach, uèirichean os cionn na loidhne trioblaideach le teannachadh, an stairsneach as àirde tron-fios gu corona silteach. Ann an droch shìde, seo beagan resets àile sgòth oppositely uallach ions. Tha an dealan a chruthachadh le achadh riu, fiù 's aig astar mòr bho os ar cionn loidhne a dh'fhaodas a bhith fada nas iomchaidh gun chron meudan.\nBhon tha e comasach taigh a thogail ri taobh na loidhnichean cumhachd a? Tha fuasgladh air an trioblaid seo, ach tha e gu math daor. Tha mòran luchd-togail an sàs ann an relaying os ar cionn sgaoilidh uèirichean fon talamh, mar anns a 'chùis seo riaghlaidh astar bho cumhachd loidhne gu bheil an taigh air a lùghdachadh gu aon mheatair. Faodaidh tu a 'cur na uèirichean ann an sònraichte shielded bogsaichean airson sàbhailteachd agus rèidh obrachadh an cumhachd.\nUnderground loidhnichean sgaoilidh a thathar a 'cleachdadh ann a' cur sìos lìonraidhean dealain ann am bailtean mòra gnìomhachais agus iomairtean. Ach an luach a tha 2-3 tursan nas àirde na a 'chosgais os ar cionn lines. Càbaill air an cur ann an talamh, ann an trainnseachan aig doimhne 0.8-1.0 m, ann an càball ducts, blocaichean no tunailean. The as saoire càbaill fon talamh -. 6 càbaill ann an aon truinnsidh leis an astar eadar na càbaill de 0.2-0.3 m ann an tunail lìnig co-dhiù 20 càbaill ceadaichte.\nAnns a 'chùis seo, aig an ìre seo faodaidh tu rud sam bith a thogail, agus luchd-togail a' faighinn na sgìre gu lèir faisg air cumhachd lines. Ach ann an cùis sam bith, tha e riatanach gus cothrom a thoirt fon talamh loidhnichean cumhachd ann an cùis èiginn no cumail suas.\nMath latha. Cheannaich mi an Àros ann an ùr-thogail ann an taigh ann an morgaids, mar sin, an roghainn a 'dol air ais air an fhacal' eil. Faisg air an taigh a 'dol seachad sgaoilidh loidhne an earrann, beagan loidhnichean, a' chuid as motha sa bhad:\nair a 'mhapa de 170 meatair. Nas fhaide, ann an 30 eile meatair agus 30 eile ...\nLeugh mi tòrr às an rian mu na ginealaich loidhne a tha dìreach freagarrach a bhith air a crochadh =) Mar sin bidh e beò cunnartach? Fo chunnart, tha mi a 'ciallachadh, tha e an làrach magnat ... Aig an taigh, bidh mi a' feuchainn a 'chùrsa a bhleith uile innealan dealain, agus ann an dòigh àbhaisteach a chur air dòigh àirneis.\nMy pearsanta Amharc agus mar roghainn fios a bhith agad an ìre de chunnart dhaibh fhèin: ma tha ri taobh an taighe agaibh an spruis a 'fàs le cam stocan, mi-fhìn a bhiodh a' ruith bhon dachaigh. Ann an druma a h-uile a 'ghnàthachas agus rinn sgudail. Mi a 'tuigsinn gu bheil mo bheachd nach eil an saidheans, ach na h-achaidhean gun atharrachadh lus a' fàs, 's urrainn cron air neach, cha lugha.\n@ Skyper174, tilg thu a h-uile innealan nas fheàrr, bhunait nach cuidich, ach ma tha an talamh Faodaidh fòn-làimhe a bhith na eòlaiche ann an tar-chur an loidhne cuideachd a tha thu bhunait ach cuideachd eagal e. Agus carson a bu chòir ath-rèiteachadh an àirneis? Ceannaich nas fheàrr foil.\nCliog air ìomhaigh seo gus coimhead air làn-mheud dreach.\nAch dhroch, dè shaoileas sibh a bhios nas lugha na trioblaidean a 'tighinn suas, mar sin, bidh e nas fhasa. Tha mi an còmhnaidh a bheanas gàirnealairean le àrainneachd cockroaches ann mo cheann, an dèidh a bhith a 'fuireach fad seachdain anns a' bhaile, anail an gas is eile Eilean nam Muc agus thàinig airson 2-3 làithean anns an dùthaich, ag ràdh: Asphalt leanabh anns an taigh, dùbailte Glazing 'agus plastaig S e àrainneachd unfriendly Ma chan eil seo a' dìochuimhneachadh gu dial crèadha semis ann am mòr-bhùth.\nFo LEP spruces nach urrainn a bhith "a priori"!), Ma mhàin air sgàth cha tèid a leigeil craobhan a 'fàs anns an sgìre seo. (Uill, tha sibh a 'tuigsinn gu bheil?) Mi a' tuigsinn ur sarcasm, a chionn 'ceangal ri dearbhadh aca teòiridh chan urrainn. Duilich airson na h-ùine a lorg airson a lorg agus ma Chan eil fios agam. Thuirt mi gu soilleir gur e seo mo bheachd pearsanta agus beachdachadh. Agus sin far a bheil a 'coimhead nach eil fada bho dhuinn dh'fhàs spruis fo àbhaisteach S loidhne. gear. Dh'fhàs e fiù 's cho fada' sa uèirichean nach 'eil air fhàgail gus an meatair. An uair sin, 's stoc a bha an lùb agus craobh shriveled suas anns gach stiùiridhean. Bhiodh e air fàs nas fhaide, ach nàbaidh co-dhùnadh nach eil a 'gabhail chunnartan agus ghearr e sìos na bochdan fear. Mi a 'smaoineachadh sàbhailteachd a thoirt seachad a leithid de chasg, air fàs craobhan fo uèirichean. Mun "cockroaches ann mo cheann," faodaidh sibh bruidhinn dìreach cho fada 'eil thu gu pearsanta kasnetsya aon de na duilgheadasan: sgeadachadh ann an uinneagan air aghaidh an tighe, ann an sgìre cumhachd niuclasach, lusan, loidhnichean sgaoilidh, a tha air co-dhùnadh airson adhbhar air choireigin a dhèanamh tha e ri taobh a' dùthchasach taigh ... Right?\nAgus chan eil duine ag ràdh gu bheil e feumail suidhe fo chumhachd lines. Dh'fhàs craobh math fo uèir? Tha mi 200 meatair bhon dachaigh ath-chonnachadh pearsanta, cha robh mi a 'mothachadh dhi làthair aig na h-uile, ach goireasachd, gas tanca a lìonadh. Nuair a nàbaidh cumail a chuilbheart, tha mòran luchd-ceannach dà phìos cuibhleach sròn agus thubhairt lìonadh timcheall ... Cha b'urrainn dhomh a 'tuigsinn, faighnich dè an dòigh? Agus iad a 'sitrich mi nach b' urrainn fàileadh thoil, ag ràdh fueling còrr is 10 bliadhna, fàileadh Chan eil fàileadh, bho tanca càr tuilleadh fàileadh. Còmhla cuibhrionn shìn 30 meatairean gu 10 KW cumhachd sgaoilidh loidhne, bha mi toilichte airson na cluasan, a-nis tha fios agam gur dhomhsa bho chùlaibh agus chan eil aon pristroetsya fearann nach ghlacadh le feansaichean aca. A thaobh cumhachd niuclasach, faodaidh mi a ràdh gu bheil an taigh nach eil an-diugh, ach bha e ann an Udomlya (Kalinin NPP), gu math cofhurtail, laghach bhaile uaine far a bheil an rèididheachd a tha àbhaisteach. Gu mì-fhortanach, tha e nas coltaiche gu faigh ann an tubaist (Pah-Pah), no Stoner scumbag na inneal a chruthachadh a h-uile seòrsa de eagalan.\nCreid mi, na h-innealan cunnartach a dhol a-mhàin an-dè ..., a rèir an staitistig air an trafaic a 'phoileis, a' marbhadh dhaoine a 'gabhail a-steach 92 8 clann anns an Ruis ... beag itealan spàl, ach rudeigin air TBh duine wails agus howls bhàsaich 16629 YTD duine, agus mar sin ... cuibheasachd Russian àireamh-sluaigh a 'bhaile làrach-lìn: //www.gibdd.ru/stat/, agus tha sinn an seo airson LEP san dòigh. Deimhinneach a bhith.\nTha inbhean airson togail agus faodaidh iad a leigheas, ach nan ìrean sin thathar a 'meas àbhaisteach rèididheachd nas lugha na 5 MT. Ann an saor-eadar-lìon a gheibh thu ceanglaichean ri ràdh cèin sgrùdaidhean, a 'sealltainn gu bheil fada a dh'aithneachadh gu rèididheachd ann an còrr air 0.2 MT achadh a tha air a bhith na chunnart slàinte (fo san ùine-fhada làthaireachd an sin ann an seòmar airson na bliadhna a' ciallachadh).\nRiochdairean àrainneachd companaidhean nach b 'urrainn soilleir a thoirt air an fhreagairt, tha cronail no nach eil - chan eil rannsachaidh air a' chuspair, ach mar moladh pearsanta a chomharrachadh air a 'chrìoch gu 2 MT, a bu chòir eil nas àirde. Actual tomhasan air sealltainn gu bheil aig astar de mu 50 meatair de rèididheachd cumhachd loidhne ann an làthair an Àros ann an tuaiream bho 0.6 gu 1.7 MT, t. E. a h-uile seòrsa de fo na riaghailtean.\ncarson 170 photo fhaicinn lugha\nfhaighinn làr? Floor 8-11?\nuchd an iar an taigh '? agus gnàth-gaoithe a tha a?\nfar a bheil na h-uinneagan ann an Àros agad? a dh'ionnsuidh an uchd no thall?\neile seach iùil-tharraingeach achaidhean tha barrachd Ozone agus duslach magnetized\ngrunn loidhnichean sgaoilidh Chan e dìreach barrachd chùl agus còmhdach raointean\nstaoin foil ad a-nis air a ghlacadh ann an toll\nagus ghairm emitters nàdarra iùil-tharraingeach chùl\nGach latha, tha daoine a 'cleachdadh dealain, a tha air a sholar don taigh tro chumhachd lines. An t-astar bhon feansa an taigh prìobhaideach a sgaoileadh loidhne pàirt chudromach. Bho na radiated loidhnichean cumhachd, tonnan iùil-tharraingeach droch bhuaidh air slàinte a 'chinne-daonna. Ach beagan domhainn a-staigh brìgh na trioblaid. Uime sin disregards stàladh ùr faisg air pòlaichean-còmhnaidh sgìre.\nbholtaids àrd-loidhnichean cumhachd a '\nAch, tha e glic a bhith a 'leantainn nan riaghailtean a stèidheachadh a rèir an lagh. Mhà an crochadh air slàinte gach buill teaghlaich. Na h-adhbharan carson a stèidheachadh riaghailtean a leantainn a tha soilleir:\nTha an sòn LEP tèarainteachd ann an nàbachas cumhachd loidhne fhèin, tha an sgìre urrainn ballachan gnìomhachais feansa. Anns a 'chùis seo, a' cur gu h-iomlan casg air togail thaighean-còmhnaidh faisg cunnartach sgìre.\nAirson dhìon daonna slàinte a thuilleadh dealan-achaidhean droch bhuaidh a thoirt air staid an duine eanchainn.\nStèidhichte air an atharrachadh cudthromach a th 'ann Slàintealachd SanPin 2971-84, a tha air a bhith astar sàbhailte air falbh bho na 20 m stàladh rùm gu adhair intake loidhne aig 110 Kv taic.\nA schematic tarruinn an sòn bufair\nMa tha an bholtaids air an loidhne-dealain a 'ruighinn 500 Kv, an àbhaist airson togail calpa sam bith togail bheachd air astar de 30 meatair. Ma bhios an stairsneach bholtaids air sgaoileadh loidhne a' ruighinn an raon de 750 Kv, a 'char as lugha air astar airson a' togail feansaichean agus structaran eile a tha air a bhith 40 m. Ma tha an stairsneach cumhachd loidhne bholtaids a 'ruighinn 150 Kv 1, an t-astar gu rudan bhon an taic a bu chòir a bhith co-dhiù 55 m.\nSgeama bindings dìon sònaichean a rèir an bholtaids\nMa tha thu an dùil a thogail còmhnaidh nì faisg air cumhachd loidhne, an ìre de dh'aithneachadh urrainn a lùghdachadh le na dòighean a leanas:\nCleachd dhìonadh innealan agus goireasan. Bidh iad a 'dìon an taigheadas agus a bhith na chnap-starra a stèidheachadh lines.\nTha an taic a bu chòir a bhith cho fada air falbh bho taighean-còmhnaidh rudan. Mar sin bu chòir an taigh a thogail aig àraidh air astar.\nTogalach còdan cuideachd ag iarraidh riaghailtean eile a dh'fheumar a leantainn. Tha seo a 'astar bhon feansa don taigh-glainne, agus an t-astar bhon taigh-beag gu feansa, agus mòran eile.\nMa tha sinn a 'beachdachadh air a' nighe agus togalach còdan, loidhnichean sgaoilidh a tha air an deagh dhìon bho an làr mullach leac. Mar roghainn - bho meatailt no profiled bitheach. Daingneachadh mogaill taobh a-staigh a 'togail bhios a' lùghdachadh a 'bhuaidh a eileagmagnatach, stuadhan, a tha na phàirt ann pòla le cumhachd lines.\nTha na riaghailtean uidheam dealain a tha air a chlàradh gus an astar as motha bho na nì brat uèirichean.\nBailtean sgìre a bu chòir a bhith aig astar sàbhailte air falbh bho loidhnichean cumhachd. Mus deach craobhan a dh'fheumas a bhith air an cumail aig astar 2 m tarsainn. Ach dhubhadh às gu tur ubhal-ghortan nach eil mar a litreachadh a-mach ann an-dràsta riaghailtean.\nDistance uèirichean (6-10 Kv) a dh'ionnsaigh an talamh bu chòir a dhèanamh:\n3 m uèirichean eadar iad fhèin agus na creagan, creagan agus leòidean;\n5 m eadar na loidhnichean, agus uachdar an uisge (boglach, bhoglach et al.);\n6 m gus nach tìr ann an-còmhnaidh sgìre;\n7 m air uachdar na talmhainn ann an sgìre-còmhnaidh.\nSgeama cheadaichte astaran\nTha an stèisean-peatrail as fhaisge no ionadail stòr inflammable agus stuthan spreadhaidh a dhìth àm nach eil nas lugha na leth na comharran àirde bhon talamh gu uachdar an cumhachd lines.\nDistance rathaidean, air dòigh ann an co-shìnte, 'se meud an àirde an taic a bharrachd air còig meatairean. Tha na tomhasan a dhèanamh bho bhonn air an taic fhèin agus air an iomall de 'n fhìor bhun. Anns a 'chùis seo an uèir fhèin feumar cuideachd a bhith air choreigin a' chrois earrann 25 mm2 no 35 mm2 stàilinn airson alman. Tha a 'char as lugha àirde os cionn an rathaid a bu chòir a ruighinn 7 meatairean (airson an trannsa de làraidhean agus carbadan mòra eile).\nGap gu còmhnaidh togalaichean a bu chòir a ruighinn 1.5 meatair a loggias agus for-uinneagan, agus bha meatair gu uachdar na togalaichean eile, a 'gabhail a-steach bàn ballachan. Thar còmhnaidh togalaichean uèirichean dòcha seachad, ach a-mhàin an fheadhainn a tha air a dhealbhadh gus dealan a thoirt do dachaighean còmhnaidh.\nEadarra a thomhas a 'chòmhnard bhon fhìor uèirichean (220 Kv), airson togalaichean agus chan eil nas lugha na:\n2 m gu 20 Kv;\n4 m airson 35 - 110 Kv;\n5 m gu 150 Kv;\n6 m gu 220 Kv.\nSchematic tarruinn an co-cheangal ri na h-ìrean de thaighean a 'chumhachd lines\nChan eil e ceadaichte an trannsa na loidhnichean Ruigsinneachd, amaran-snàmh, na cloinne agus ionadan foghlaim.\nTha fad chun loidhne-phìoban a tha air a chur sìos ann an co-shìnte feumaidh co-dhiù meud an taic àirde gu 1 Kv. Agus tha e an crochadh air an sgìre iarrtas. Nuair a bhios a 'dol tarsainn air an fheum a stàladh dìon sgàilein. Tha an dàta gu h-àrd nach eil a 'tuiteam ann an roinn-seòrsa de loidhnichean cumhachd fon talamh.\n'S fhiach toirt fa-near gu bheil a h-uile laghail riaghailtean, chan e dìreach an whims de oifigearan riaghaltais. Feumar cuimhneachadh gu bheil a 'cho faisg loidhnichean cumhachd a Faodaidh droch bhuaidh a thoirt air slàinte dhaoine a' fuireach ann an nàbachas na daoine seo. Tha seo a 'gabhail a' mhòr-chuid buaidh nan dealan-achadh. Mar sin, chan eil e riatanach a thogail ann an àitean-còmhnaidh faisg air cumhachd lines. Astar as ìsle tron - 100 m os an cionn bho uèir. Tha gach neach dh'fhuasglar an trioblaid seo ann fhèin.\nNithean dealbhadh seilbh dachaigh aig astar sàbhailte air falbh. Ach ma nach eil seo comasach, a bhith a 'gabhail dragh mu dheidhinn a' gluasad loidhnichean cumhachd fon talamh. 'S e seo cosgail a' phròiseact, ach beatha agus slàinte Tha e nas cosgaile. An toiseach tharraing an trainnse gu doimhneachd de 1 meatair. Faodaidh tu a 'cleachdadh an càball ducts, tunailean is blocaichean. Aon truinnsidh urrainn tha suas ri 6 càbaill aig astar de 20 cm eadar iad.\nAnn an tunailean càbaill dòcha gum bi suas ri 20 pìosan.\nAch feumaidh tu cuimhneachadh gu bheil an Leathad càbaill togail calpa a tha gu tur toirmisgte. 'S e peanasachadh le peanasan mòra. Feumaidh an còmhnaidh a bhith saor cothrom air cumhachd lines suidhichte fon talamh, ann an cùis èiginn no gnàthach prophylaxis.\nRè an togail fheansaichean, bu chòir cuideachd a bhith mothachail air a 'char as lugha air astar bho na feansa an rathad, air an astar eadar na dhachaigh do feansa, agus riaghailtean eile. Tha iad uile air am feumar beachdachadh.\nBhriseas na riaghailtean - togalach suidhichte ann an sòn dìon\nRiaghailtean a th 'ann agus riatanasan òrdachadh ann SanPiN agus Snip, a dhealbh gus sàbhailteachd dhaoine. Agus an uair sin mar mholaidhean gu ùghdarrasan ionadail. 'S e feart orra air nach eil feum ann an cùis sam bith, bhon a tha sinn a' bruidhinn mu dheidhinn àrd-goireasan cunnart.\nA h-uile àireamhachadh iomchaidh a phàigheadh, bu chòir aire a thoirt ann an dòigh amail agus a stàladh feansaichean a-mhàin a 'gabhail a-steach riaghailtean a th' ann. Mhàin le a leanas a h-uile riatanasan, faodaidh sibh dìon thu fhèin agus do theaghlach bho bhuaidhean cronail eileagmagnatach tonnan a exude cumhachd lines.\n<< turnkey teaghlach taighean fiodha togail thaighean bho blocaichean TEPLOSTEN >>


What was New Zealand like when Callum was there? - Cò ris a bha Sealainn Nuadh coltach nuair a bha Callum ann? - WatchGaelic - LearnGaelic\nCò ris a bha Sealainn Nuadh coltach nuair a bha Callum ann?\n[Callum] Haidh a h-uile duine! Is mise Callum agus ’s ann às an t-Eilean Sgitheanach a tha mi. Tha mi fichead ’s a h-aon bliadhna a dh’aois agus tha mise an-dràsta a’ dèanamh beagan siubhail mun cuairt Sealainn Nuadh. Mura h-eil fhios agad, tha sinne a-nis sìos gu ìre a dhà dhen an lockdown agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil a h-uile càil air fhosgladh suas a-rithist. So an-diugh bha mi airson sealltainn dhut dè mar a tha Queenstown an-dràst’ agus tha mi an dòchas gun còrd an bhidio seo riut.\n[Callum] Seo na dh’fheumas mi cur orm air sgàth ’s gu bheil e cho fuar a-nis ann an Queenstown.\n[Callum] ‘S e na bùithtean agus àitichean-ithe a’ chiad rud tha mi airson sealltainn dhan a h-uile duine oir ’s e sin a’ chiad rud a rinn mise nuair a chaidh sinn sìos gu ìre a dhà.\n[Callum] Seo aon de na sràidean far a bheil na bùithtean ann an Queenstown.\n[Callum] Sin an Patagonia ann a shin, tha iadsan a’ dèanamh ice cream as fheàrr ann an Queenstown.\n[Callum] Tha Starbucks againn suas ann a sheo.\n[Callum] Seo 1876, ’s e pub beag a th’ ann agus tha iadsan a’ dèanamh biadh math agus tha na deochan aca saor cuideachd.\n[Callum] Cookie Time ann a shin, tha iadsan a dèanamh cookies really math ann an Queenstown agus tha na milkshakes agus a h-uile càil aca cho math cuideachd.\n[Callum] Tha Fergburger rud beag ainmeil an seo agus tha e an-còmhnaidh trang.\n[Callum] Sin Devil Burger ann a shin agus ri a taobh tha Balls and Bangles agus tha iadsan a dèanamh bagels dìreach a tha mìorbhaileach.\n[Callum] Seo aon ghàrradh a th’ againn an seo. Tha e làn rudan spòrsail ri dhèanamh so ’s urrainn dhut a' dol chun an skateboard park no an ice rink. Cuideachd, tha àite ann airson tennis a chluich agus ’s urrainn dhut frisbee goilf a chluich cuideachd.\n[Callum] Seo an tràigh far a bheil a h-uile duine a tighinn air latha teth. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine ag ithe agus ag òl sìos an seo agus tron an samhradh tha an loch làn le bàtaichean a tha air a bhith a' cur air dòigh airson nan luchd-turais.\n[Callum] Tha mi an dòchas gun do chòrd an bhidio seo dhut agus tha mi an dòchas gu bheil sibh uile a’ cumail sàbhailte. Tìoraidh\nWhat was New Zealand like when Callum was there?\n[Callum] Hi everyone! I’m Callum and I’m from the Isle of Skye. I’m 21 years old and I’m currently doing a bit of travelling around New Zealand. If you don’t know, we’re now down to level two of the lockdown and that means that everything has opened up again. So today I wanted to show you what Queensland is like right now and I hope that you enjoy this video.\n[Callum] This is what I need to wear because it’s so cold now in Queenstown.\n[Callum] The shops and places to eat are the first thing I want to show everyone because that’s the first thing I did when we went down to level two.\n[Callum] This is one of the streets where the shops are in Queenstown.\n[Callum] That’s Patagonia there, they make the best ice cream in Queenstown.\n[Callum] We have Starbucks up here.\n[Callum] This is 1876, it’s a small pub and they do good food and cheap drinks too.\n[Callum] Cookie Time there, they do really good cookies in Queenstown and their milkshakes and everything is so good too.\n[Callum] Fergburger is a wee bit famous here and it’s always busy.\nThat’s Devil Burger there and next to it Balls and Bangles and they do amazing bagels.\n[Callum] This is a garden we have here. It’s full of fun things to do so you can go to the skateboard park or the ice rink. Also, there’s a place to play tennis and you can also play frisbee golf.\n[Callum] This is the beach where everyone comes on a hot day. Most people eat and drink down here and through the summer the lake is full of boats that have been organised for the tourists.\n[Callum] I hope you enjoyed this video and I hope that you’re all keeping safe. Cheerio.


NIKE P谩nsk谩 golfov谩 obuv Explorer 2 19836/ 膶ern谩/ obuv b铆l谩/ st艡铆brn谩 metal铆za/ 拧ed谩 vlna 6bd155f - millecarre.club\nNIKE P谩nsk谩 golfov谩 obuv Explorer 2 19836/ 膶ern谩/ obuv b铆l谩/ st艡铆brn谩 metal铆za/ 拧ed谩 vlna 6bd155f\nSOLAR IS EASY NIKE P谩nsk谩 golfov谩 obuv Explorer 2 19836/ 膶ern谩/ obuv b铆l谩/ st艡铆brn谩 metal铆za/ 拧ed谩 vlna 6bd155f\nadidas p谩nsk茅 Adipower Bounce WD golfov谩 obuv 艩ed谩 拧ed谩 拧ed谩 p臎t 拧ed谩 tkanina , NIKE P谩nsk茅 Zoom Stefan Janoski Skate Shoe Obsidian / b铆l谩 / pr暖myslov谩 modr谩 , adidas d谩msk茅 Adipure Sport Golfov谩 obuv Core Black / Real Coral Golfov谩 obuv adidas \_ B臎啪铆c铆 b铆l谩 / st艡铆brn谩 metal铆za / b臎啪铆c铆 b铆l谩 adidas p谩nsk茅 tri膷ko 360 Traxion Ftwwht / Dksimt golfov谩 obuv Obuv B铆l谩 / Obuv B铆l谩 / J谩dro 膶ern谩 E3603 Golfov媒 啪ensk茅 啪eny - Marina Loafer 膶ern谩 / d艡ev臎n谩 uhl铆 , adidas d谩msk茅 W Pure Boost XG golfov谩 obuv 艩ed谩 Dv臎 Ftwr White / Night Met. , adidas P谩nsk茅 360 Traxion NWP Golf Cleated Core 膷ern谩 / Ftwr b铆l谩 / 啪elezn谩 kovov谩 FootJoy Superlites XP Golfov谩 obuv Modr谩 / 膶ern谩-w NIKE P谩nsk谩 golfov谩 obuv Explorer 2 Midnight Navy / 膷ist谩 platina / 啪iv茅 nebe , ECCO p谩nsk茅 Biom Hybrid 2 Golfov谩 obuv Hydromax Mahogany / Oyester , adidas P谩nsk谩 golfov谩 obuv Traxion 360 Light Onix / j谩dro 膷ern谩 / 拧arlatov谩 , Sandbaggers Madison II d谩msk茅 golfov茅 boty 膶ern媒 k谩men , Adidas P谩nsk谩 Tour 360 Boost 2.0 Golfov谩 obuv B铆l媒 / ledov媒 modr媒 / z谩hadn媒 inkoust NIKE Mens Air Zoom Structure 19 B臎啪eck谩 obuv Villain Red / Black-team 膶erven茅 sv臎tlo Mulberry / Camo Golfov谩 obuv adidas P谩nsk谩 pure360 B臎啪铆c铆 b铆l谩 / st艡铆brn谩 metal铆za / sliz , Callaway P谩nsk谩 golfov谩 obuv Swami 膶ern谩 / 拧ed谩 Sesto Meucci d谩msk谩 golfov谩 obuv Gemini Rose Alambra Fabric , Nov茅 golfov茅 boty NBGW1006 New Balance Women Nachov媒 , Slazenger Mens V300 golfov茅 boty 拧pi膷at茅 拧艌暖ry 拧艌暖ry B铆l媒 Under Armor Women s Performance Spikeless B铆l谩 (100) / Brilantn铆 Biion Wingtips Oxford a Golf Slip On Modr谩 / b铆l谩 / st艡铆brn谩 , PUMA p谩nsk茅 Ignite Spikeless Sport Golfov谩 obuv Kou艡en谩 Perla-Cathay Spice , Nike Golf p谩nsk茅 LunarWaverly High Performance golfov谩 obuv B铆l茅 / 啪lut茅 / p暖lnoci Navy Skechers D谩msk茅 Go Eagle Major Golfov谩 obuv D艡ev臎n茅 uhl铆 / Modr谩 , adidas P谩nsk谩 golfov谩 obuv Traxion Boa 360 B铆l媒 Adidas p谩nsk谩 technick谩 odpov臎膹 WD Ftwwht / C golfov谩 obuv 沤ehli膷ka kovov谩 / b铆l谩 ECCO p谩nsk茅 Biom Hybrid 3 golfov谩 obuv Gore-Tex 膶ern媒 / st艡铆bro st艡铆bro , Golfov谩 obuv adidas Golf Adpower Golfov茅 p谩nsk茅 golfov茅 boty B铆l媒 / st艡铆brn媒 kovov媒 / vz谩cn媒 inkoust\nTimberland P谩nsk茅 Mt. Hn臎d媒 , Carolbar d谩msk茅 krajky do m贸dy zimn铆 faux k暖啪e k暖啪e Elegance tepl茅 kl铆nov茅 podpatky sn臎hu boty 沤lut谩 , Drew Shoe p谩nsk茅 Rockford Boot Hn臎d谩 pokr膷en谩 k暖啪e , DailyShoes Women s Vojensk谩 krajka nahoru Spodn铆 boty Mid Knee High Exclusive P艡ilnav媒 kredit Kapesn铆 karta Pro拧铆van谩 膷ern谩 puka Ariat P谩nsk茅 Workhog Pull-on Composite Toe Work Boot Star谩 k暖ra / arm谩da zelen谩 P艡铆rodn铆 Breeze D谩msk茅 Nohav茅 Stehno 膶ern谩 Polar Produkty D谩msk茅 origin谩ln铆 vysok茅 suede gumov茅 sole zimn铆 sn臎hu boty B茅啪ov媒 , OLIVIA K 啪ensk谩 sexy p艡es koleno stehna vysok茅 faux suede a ko啪en茅 boty n铆zk茅 podpatky Tan Suede , Adidas Vibe Energy Boost Training D谩msk谩 obuv Sol谩rn铆 膷erven谩 Adidas P谩nsk茅 golfov茅 boty Tour 360 X 膶ern谩 / b臎啪铆c铆 b铆l谩 / tmav臎 st艡铆brn谩 LifeStride 沤eny Maximize WS J铆zda na startu Tmav臎 hn臎d谩 Gold toe Women s Ambrosia perforovan谩 Ballet Flat Mini Kl铆n, dvojit谩 hustota Pam臎钮ov谩 p臎na Komfort 艩aty na boty Modr谩 mo艡e Premier Standard d谩msk媒 roztomil媒 klip - pohodln茅 uzav艡en茅 balen铆 拧pi膷ky - n铆zk茅 kotn铆kov茅 popruhov茅 boty 膶ern谩 W * JSport by Jambu Women s Regatta Flat Sv臎tle 拧ed谩 / vodn铆 , Nov媒 balancn铆 mu啪 M990ng4 Zelen谩 , Shimano SH-RC7 lehk谩 z谩vodn铆 cyklistick谩 obuv B铆l媒 , Diadora Men s Game L N铆zk媒 voskovan媒 Court Shoe 膶ern谩 / b铆l谩 / 膷ern谩 TDA D谩msk媒 T-strap Glitter Syntetick媒 Salsa Tango Tane膷n铆 s谩l Latinsk茅 Tane膷n铆 boty CM101 HIPPOSEUS Standardn铆 d谩msk茅 boty pro d臎ti z latinky, v媒拧ka podpatku 5CM / 7CM, model 255 , Lakai P谩nsk谩 skateboardov谩 obuv P暖lno膷n铆 pl谩tno Vans Unisex Star茅 boty Skool Classic Skate 膶ern谩 / 膷ern谩 TDA D谩msk茅 klasick茅 Peep Toe PU k暖啪e Komfortn铆 latina Modern铆 Salsa Tango Tane膷n铆 s谩l Svatebn铆 tane膷n铆 obuv , 沤eny Tane膷n铆 s谩l Tane膷n铆 obuv Tango Svatebn铆 p谩rty Salsa Obuv 2829LEDSSEB Pohodln臎 - Velmi Fine [Bundle of 5] Lakai Sheffield skate boty 膶ern媒 / 拧ed媒 semi拧 , Vans Ward 啪eny US 6.5 Pink skate boty - Re: Zero za膷铆n谩 啪ivot v jin茅m sv臎t臎 Cosplay boty Canvas boty tenisky 膷ern茅 / b铆l茅 2 B铆l谩 5 ECCO d谩msk媒 Yucatan sand谩l 膶ern媒 pr谩拧ek Skalnat茅 p谩nsk茅 6 palcov茅 po拧tovn铆 8132-1 protiskluzov茅 pracovn铆 boty 膶ern谩 , Vans Unisex Era Skate boty, klasick茅 N铆zk谩 拧pi膷ka Styl v trvanliv茅m Dvojit臎 拧it茅 Pl谩tno a origin谩l Waffle Outsole 膶ern谩 / 膷ern谩 , Jezdec Malaga Thong Sandal B茅啪ov谩 / modr谩 ,\nNo hassles. Long-term relationships. NIKE P谩nsk谩 golfov谩 obuv Explorer 2 19836/ 膶ern谩/ obuv b铆l谩/ st艡铆brn谩 metal铆za/ 拧ed谩 vlna 6bd155f Set a low fixed rate designed to reduce your fuel bills immediately. This agreement provides a wide range of flexibility and stability for growers, farmers, ranchers, and agribusiness owners. Talk with us so we can work together to stabilize the volatility of your fuel costs.