Brain-Am de Snapchat am measg billionaires òga na SA | Teicneòlas Enquirer - Apps-And-Softwares\nLuchd-càinidh Snapchat Evan Spiegel (clì) agus Raibeart Murphy-Ameireaganach Raibeart Murphy. —AFP\nSAN FRANCISCO - Is e brains Snapchat, aig a bheil a màthair Filipino, an rud as ùire a chaidh a chur ris an liosta de billionaires na SA.\nThàinig an tagradh gluasadach Snapchat gu bhith na rionnag meadhanan sòisealta le teachdaireachdan a chaidh às an t-sealladh, a ’dèanamh luchd-càinidh Robert Bobby Murphy, Ameireaganach Filipineach, agus Evan Spiegel am measg nam billeanan as òige air a’ phlanaid.\nTha Foirbeis a-nis a ’meas gu bheil luach timcheall air $ 4 billean gach fear aig Murphy agus Spiegel.\nMas e Spiegel aghaidh poblach a ’chompanaidh, a tha gu bhith a’ nochdadh mar chompanaidh poblach, is dòcha gu bheil Murphy air a mheas mar eanchainn. Chaidh a ’chairt‘ Super Mario ’a chaidh a reic airson geama geama bhidio $ 1.5 millean Bidh aplacaid Google AR ‘Measure’ a ’tionndadh fònaichean Android gu teipichean tomhais brìgheil Tuathanas crypto a ’cleachdadh 3,800 PS4n air a dhùnadh sìos san Úcráin airson goid dealain a thathas ag ràdh\nChaidh a ’chompanaidh ath-bhranndadh o chionn ghoirid dìreach Snap ann an oidhirp a bhith air fhaicinn mar mu dheidhinn barrachd air aon iarrtas fòn cliste.\nTha Murphy, stiùiriche teignigeach Snap, 28 bliadhna a dh'aois agus tha creideas aige airson a ’bhathar-bog a rinn Snapchat gu math soirbheachail.\nChan eil mòran fiosrachaidh air nochdadh mu Murphy, ceumnaiche matamataigs agus saidheans coimpiutaireachd Stanford.\nBha a phàrantan nan luchd-obrach riaghaltas ionadail ann am baile-mòr Berkeley thairis air a ’bhàgh bho San Francisco, a rèir sgeulachd Foirbeis.\nRinn màthair Murphy, Rosie L. Go, imrich às na Philippines gu na Stàitean Aonaichte far an do phòs i Cornelius M. Murphy Jr.\nChoinnich Bobby Murphy ri Spiegel ann an 2010 aig taigh frat Kappa Sigma aig Oilthigh Stanford. Ann an agallamh le Foirbeis, thuirt Murphy nach robh e fhèin agus Spiegel fionnar agus mar sin dh'fheuch iad ri rudan a thogail airson a bhith fionnar.\nTha eachdraidh a ’chompanaidh a’ freagairt air beul-aithris Silicon Valley le beairteas airson an luchd-cruthachaidh a bharrachd air connspaid a thaobh cò a gheibh creideas airson a ghnè.\nToiseach tòiseachaidh stèidhichte air LA\nTha an tòiseachadh, ge-tà, stèidhichte ceudan de chilemeatairean bho Silicon Valley ann am baile tràigh Los Angeles ann am Venice, a tha ainmeil airson luchd-surfaidh, luchd-togail bodhaig, luchd-sreap rolair clad-deise agus luchd-turais a tha a ’sireadh grèine.\nTha an ìomhaigh de Spiegel, cofounder agus ceann-cinnidh Snap 26-bliadhna, fada bho bhith na ìomhaigh.\nBidh na meadhanan a ’dàibheadh a-steach do bheatha Spiegel a’ peantadh dealbh de leanabas sochair ann an coimhearsnachd spaideil Pacific Palisades ann an California a Deas, penchant airson pàrtaidhean, agus leannan ainmeil, modail Miranda Kerr.\nBha mion-fhiosrachadh bho sgrìobhainnean sgaradh-pòsaidh a chuir a phàrantan, luchd-lagha a fhuair foghlam aig oilthighean cliùiteach na SA, a ’toirt a-steach Spiegel a bha 17-bliadhna aig an àm sin ag argamaid gu robh feum air cuibhreann de timcheall air $ 2,000 gach mìos gus taic a thoirt don dòigh-beatha cleachdte aige.\nChluich e a phàrantan an aghaidh a chèile gus càr BMW ùr fhaighinn, a rèir pàipearan na cùirte.\nAig co-labhairt aig Oilthigh Stanford ann an 2013, tha Spiegel ag aideachadh gu bheil e a ’fàs suas le buannachdan.\nTha mi nam fhireannach òg, geal, ionnsaichte, thuirt Spiegel. Chan eil beatha cothromach…. Chan eil e mu dheidhinn a bhith ag obair gu cruaidh. Tha e mu dheidhinn a bhith ag obair an t-siostam.\nDh ’innis e mu cheanglaichean teaghlaich ga dhèanamh comasach dha a dhol gu clasaichean Stanford le rionnagan Silicon Valley agus obair fhaighinn aig a’ chompanaidh bathar-bog Intuit.\nTha an raon farsaing de eòlasan proifeasanta aige a ’toirt a-steach inntearnas aig a’ chompanaidh deoch lùth Red Bull, obair lab ann an coimpiutaireachd bith-mheidigeach agus teagasg ann an Afraga a Deas.\nDhùisg e gu mòr ann an dealbhadh toraidh, ach leig e a-mach e goirid ro àm ceumnachaidh gus e fhèin a chaitheamh air toiseach tòiseachaidh Snapchat nascent.\nIs e an dreach oifigeil de Snap’s genesis gur e oileanaich Stanford a bh ’ann an Spiegel agus Murphy a thàinig gu bhith nan caraidean ann an gràinealachd agus a chruthaich Snapchat an uairsin.\nBha sinn dìreach den bheachd gum faodadh e a bhith fionnar dealbhan a dhol à sealladh, thuirt Spiegel aig co-labhairt Stanford ann an 2013.\nAch, chuir treas bràthair braithreachais, Reggie Brown, cùis-lagha a-steach ag ràdh gun deach a thoirt a-mach bhon toiseach-tòiseachaidh às deidh dha a thighinn suas leis a ’bheachd an suaicheantas cumadh taibhse agus an t-ainm Picaboo tùsail airson an tagradh.\nCha deach fuasgladh air a ’chùis sin fhoillseachadh gu poblach, ach chaidh iomradh a thoirt fa-near ann am filmean riaghlaidh airson tairgse poblach tùsail Snap (IPO) de earrannan.\nPhàigh Snap $ 157.4 millean ann an 2014 ri neach neo-aithnichte gus connspaid laghail a rèiteach mu chùisean seilbh inntleachdail, thuirt am faidhleadh.\nThàinig am pàigheadh sin a ’bhliadhna às deidh dha Spiegel agus Murphy tairgse $ 3-billean a dhiùltadh bho bhith a’ stiùireadh Facebook lìonra sòisealta gus Snapchat a cheannach.\nmegan òg agus mikael daez\nÀs deidh gluasad Silicon Valley, cha lughdaich a bhith poblach a ’lughdachadh smachd an dà cofounders’ air a ’chompanaidh. Bidh earrannan a thèid a reic ri luchd-tasgaidh a ’toirt gealltanas seilbh ach gun chòraichean bhòtaidh.\nChaidh tagradh teachdaireachdan Picaboo a chaidh a chuir air bhog ann an 2011, ath-ainmeachadh gu sgiobalta mar Snapchat agus chaidh e na theine le deugairean a dh ’fhaodadh a bhith a’ gabhail ri spontaneity gun a bhith a ’cur dragh air ìomhaighean no teachdaireachdan a chuireadh dragh orra.\nB ’e frith-bhuaidh a bh’ ann gun robh e air fhaicinn mar app sexting.\nLuchd-cleachdaidh làitheil 161M\nRo dheireadh na bliadhna an-uiridh, bha Snap a ’bòstadh gu robh timcheall air 161 millean neach ga chleachdadh gach latha.\nAnn an rud a dh ’fhaodadh a bhith na chiad airson faidhleadh riaghlaidh IPO, tha Snap a’ toirt iomradh air sexting, ach a-mhàin gus cuideam a chuir air gu bheil an tagradh fòn cliste aige airson tòrr a bharrachd na bhith a ’cur dealbhan risque a dh’ fhalbh às deidh a bhith air am faicinn.\nTha Snap air ainmeachadh gu bheil iad an dùil an camara ath-thòiseachadh agus tha e air a bhith a ’leudachadh na tha ri fhaighinn de speuclairean-grèine Spectacles an dàrna toradh le camarathan togte a tha a’ sioncronadh ris an tagradh fòn cliste.\nTha a ’chompanaidh a’ dèanamh a-mach gun urrainn dhaibh teachd-a-steach fallain is seasmhach a ghineadh le sanasachd a tha ag amas air an luchd-cleachdaidh, agus a ’mhòr-chuid dhiubh ann an deamografach cliùiteach de dhaoine 18 gu 34 bliadhna a dh’ aois. - AFP\nCUSPAIREAN: Bobby Murphy , Evan Spiegel , Flm-Am billeanair , Iris Foirbeis , Raibeart Murphy , Luchd-stèidheachaidh Snapchat , billionaires òga na SA\nSpòrs A-Staigh Surfadh Cìs Stocan Nàisean-As Ùire-Sgeulachdan


Goireasan Gàidhlig | Young Scot\nLe barrachd dhaoine ag ionnsachadh Gàidhlig ‘s e a-nis an t-àm airson tòiseachadh (neo leasachadh) ag ionnsachadh na Gàidhlig. Ach càite an tòisich thu? Agus dè na goireasan a tha èifeachdach? Tha sinn air liosta de dhiofar ghoireasan Gàidhlig a chruthachadh a chleachdas tu a bu chòir do chuideachadh anns gach taobh de do chuid Gàidhlig!\n’S e goireas air-loidhne an-asgaidh a th’ ann an LearnGaelic as urrainn dhut a chleachdadh gus Gàidhlig ionnsachadh agus a leasachadh. Tha farpais-ceist aig gach leasan gus na dh'ionnsaich thu a dhearbhadh agus faodaidh tu leasanan a thogail agus a leigeil uair sam bith a thogras tu ach tha adhartas soilleir ann bho leasan 1 gu 60. Ma dh'fhàsas tu sgìth de bhith a' leughadh tha bhideothan Gàidhlig gu leòr ann airson coimhead agus faodaidh tu an uairsin a coimhead air tar-sgrìobhadh Beurla & Gàidhlig airson bhideothan air a bheil duilgheadas agad a thuigsinn. Tha e feumail a bhith mothachail gu bheil na bhideothan aca air an ùrachadh gu tric gus an urrainn dhut an-còmhnaidh clàradh a-steach airson barrachd.\n'S e am faclair fear dhe na h-innealan as fheumaile air LearnGaelic. Chan e a-mhàin gu bheil stòr-dàta mòr de dh’ fhaclan as ùire ann ach cuideachd am fuaimneachadh agus ma bhios tu troimh-chèile mu fhacal no dè an t-iomarra a th’ ann air a shon faodaidh tu coimhead e suas gu furasta.\nTha gu leòr eile ri lorg air LearnGaelic agus mar sin is dòcha gu bheil e nas fheàrr dhut a dhol a choimhead dhut fhèin air na goireasan agus na h-innealan a tha aca ri thabhann. Mar nach eil thu ag iarraidh ionnsachadh air-loidhne, tha liosta aca de chùrsaichean a tha gan ruith timcheall na h-Alba gum faod thu a dhol gu pearsanta gus coinneachadh ri luchd-ionnsachaidh eile.\nMeasgachadh mòr de leasanan\nBhideothan le tar-sgrìobhaidhean\nFiosrachadh airson leasanan pearsanta\n’S e prògram ùr snasail a th’ ann an SpeakGaelic a chaidh a chraoladh air BBC Alba. Tha e ag amas air luchd-ionnsachaidh agus tha e gu math furasta a leantainn leis an astar slaodach aige, a’ dèiligeadh ri aon abairt aig aon àm gus nach bi thu air cuir fodha. Tha e chuideachadh gur e seo aon de na prògraman air BBC Alba a tha air a sealltainn ann am Beurla a tha ga dhèanamh math dha luchd-tòiseachaidh nach eil airson fo-thiotalan a leughadh fhad ‘s a tha iad ag ionnsachadh. Bidh iad a’ dèiligeadh ri aon chuspair aig aon àm anns gach prògram (a mhaireas timcheall air 30 mionaid) bho cheistean mu theaghlach gu bhith a’ faighneachd ciamar a tha cuideigin a’ dèanamh.\nChan ann dìreach mu bhith ag ionnsachadh a’ chànain a tha e. Bidh iad a’ gabhail fois gach prògram gus faighinn a-mach mu chuideigin a tha ag ionnsachadh na Gàidhlig agus mar a thòisich iad air an turas Ghàidhlig aca. Tha iad cuideachd a’ cur seachad ùine ag ionnsachadh mu eachdraidh na h-Alba co-cheangailte ris a’ chuspair air a bheil iad a’ beachdachadh a dh’ fhaodadh a bhith mu dheidhinn eachdraidh Abhainn Chluaidh neo seann fheartan slànachaidh tobar san Eilean Dubh.\nMath airson luchd-tòiseachaidh\nAir a thaisbeanadh sa Bheurla\nIonnsaich mun chultar aig an aon àm\nTha BBC Alba air a bhith a’ craoladh susbaint Ghàidhlig bho 2008. Tha measgachadh de phrògraman eadar-dhealaichte ann agus cuidichidh iad uile do chuid Gàidhlig a leasachadh. Faodaidh thu fo-thiotalan Beurla a chur air is dheth uair sam bith a thogras tu. Tha prògraman a’ dol bho fearan aithriseach gu siabann agus tha ceangal air choreigin aig a’ mhòr-chuid dhiubh ri cultar na h-Alba. Leigidh BBC iPlayer leat na prògraman sin fhaicinn agus a coimhead uair sam bith, àite sam bith a tha ga dhèanamh air leth feumail ionnsachadh fhad ‘s a tha thu a’ falbh bhon taigh. Tha na naidheachdan air a chraoladh sa Ghàidhlig cuideachd (An Là) a chuidicheas le bhith ag ionnsachadh mu raon de chuspairean sa Ghàidhlig aig an aon àm, a tha na dheagh roghainn seach a bhith coimhead air na naidheachdan ann am Beurla.\nIs dòcha gu bheil thu a’ faicinn gu bheil cuid de na taisbeanaidhean gu tric nan ath-chraolaidhean a dh’ fhaodadh a bhith a’ ciallachadh ma tha taisbeanadh sònraichte feumail dhut gus do chuid Gàidhlig a leasachadh is dòcha ruith thu a-mach à susbaint.\nFìor mhath airson practas\n'S e Duolingo aon de na prògraman ionnsachaidh cànain as ainmeile air an fhòn agad agus le cùrsa Gàidhlig air a chur ris o chionn ghoirid, tha e air leth freagarrach airson ionnsachadh air falbh bhon taigh. Is urrainn dhut gu furasta ìre duilgheadas a lorg a bhios ag obair dhut leis an deuchainn aca gus do eòlas a thomhas. Às deidh sin chan eil ann ach cùis a bhith a’ dol air adhart airson 5-10 mionaidean gach latha agus ag ionnsachadh mu chuspair ùr. Is e aon de na h-aon eas-bhuannachdan a th’ ann an Duolingo Gàidhlig gu bheil cuid de na h-abairtean caran neònach, mar eisimpleir, chan fheum fios a bhith agad mar a chanas tu gur e cù a th’ ann an Seòras.\nBidh e gad bhrosnachadh gus leasanan fheuchainn grunn thursan gus dèanamh cinnteach gu bheil cuimhne agad air na faclan agus abairtean. Airson cuid de dhaoine, dh’ fhaodadh seo a bhith ro fhurasta agus tha roghainn ann leum air adhart cho fada ‘s as urrainn dhut thu fhèin a dhearbhadh ann an deuchainn. Cuiridh Duolingo cuideachd cuimhneachain làitheil thugad gus leantainn air adhart leis an ionnsachadh agus an t-sreath agad a chumail a’ dol, rud a tha feumail, ged a dh’ fhaodadh na cuimhneachain seo a bhith caran ionnsaigheach aig amannan!\nLeasanan agus deuchainnean luath\nIonnsachadh air falbh bhon taigh\nÌre math de duilgheadas\n’S e dòigh ùr is spòrsail a th’ ann am Facle airson do chuid Gàidhlig a leasachadh. Coltach ris a fear Bheurla Wordle, ’s e geama tòimhseachain facal a th’ ann far am faigh thu sia oidhirpean air facal còig litrichean a thomhas. Le gach tomhas gheibh thu ceàrnag dathte a dh’ innse dhut a bheil an litir san t-suidheachadh cheart no a bheil an litir ceart ach san t-suidheachadh cheàrr. Chan eil e na iongnadh gum faod Facle a bhith uamhasach duilich oir feumaidh do bhriathrachas Gàidhlig a bhith gu math mòr agus fios a bhith agad cuin a chleachdas tu stràc ( à, è, ì, ò neo ù ). Bidh am facal ag atharrachadh a h-uile 24 uair agus mar sin tha e na dhùbhlan làitheil sgoinneil.\nDòigh ùr airson practas\nFear ùr gach latha\nAn robh fios agad? Tha duilleag againn air an làrach-lìn againn a tha airson Ghàidhlig na h-Alba.\nTadhail air ar duilleag Gàidhlig na h-Alba, airson barrachd fiosrachaidh, cothroman agus goireasan ionnsachaidh.


Aalaapi: Èistibh is gum bi seo Math – Bella Caledonia\nHome > Arts & Culture > Aalaapi: Èistibh is gum bi seo Math\nAalaapi: Èistibh is gum bi seo Math\nTha an taisbeanadh Inuit Aalaapi ri fhaotainn air loidhne do dhaoine a tha airson blasad de Fhèis Iomall Dhùn Èideann fheuchainn is iad aig an taigh no thar chuain. A’ leantainn air soirbheachas na fèise mheasgaichte, air adhbharachadh le bacaidhean a’ Choròna-bhìorais, an-uiridh, tha an taisbeanadh – measgadh de chleasachd chlàraichte air an àrd-ùrlar, aithris rèidio, fuaim air a lorg agus beò-dhealbhadh – a’ toirt fianais air beatha bhoireannach òg am measg coimhearsnachdan Grand Nord Chanada. Bidh an sgioba riochdachaidh a’ cleachdadh diofar feartan ealain gu tionnsgalach sar òbair a bhios ag obrachadh aig diofair ìrean a thoirt gu bheil. Nam measg, thèid film a chaitheadh air an t-seata, cuideachd – structar lom geal a bheir cuimhne air na taighean-sneachda as aithne dhuinn uile aca, air feadh an t-saoghal, ach, cuideachd, na teantaichean as nòs do choimhearsnaich thùsanach as t-Samhradh, fhad ’s a bhios iad ri sealgaireachd air a’ bhlàr a-muigh, is na taighean fiodha sna bailtean, sam bi iad a’ fuireach, san là an-diugh.\nTha a’ bhana-stiùiriche dràma Laurence Dauphinais is a’ bhana-stiùiriche rèidio Marie-Laurence Rancourt air bogadh a chleachdadh gu mòr feum. Beagan mhionaidean às dèidh tòiseachadh an taisbeanaidh, thèid iarraidh air luchd-amhairc an sùilean a dùnadh gus fuaimean eunlaith is traoghadh uisge a chluinntinn, a shìolas ro radallach a’ bhaile mhòr. An uairsin, thig na guthan agus, gu dearbh, thèid iadsan a bhios ga fhaicinn air ais is air adhart leis an dithis chleasaichean is còignear bhan òg, agus na guthan aca a leanas sinn tro an cuid aithrisean. ’S e am measgachadh de chànan, seinn is fuaim a bheir luchd-èisteachd air slighe meòrachaidh, tron dealbh-cluiche – mas dealbh-cluiche a th’ ann – le diofar chuspairean is sgeulachdan pearsanta gam fighe rin cèile is air an aithris ann an guthan nam ban fhèin.\n’S e rèidio a tha aig cridhe na cùise seo – meadhan a tha gu math cudromach do choimhearsnachdan tùsail aig tuath Chanada, mar a tha aig iar-thuath againne, do Ghàidheil Albainn. Coltach ri prògram nan Dùrachdan, thèid an rèidio a chleachdadh airson teachdaireachdan pearsanta, naidheachdan is fios-labhairt seirbhis phoblaich a lìbhrigeadh agus ’s iad na teachdaireachdan sin a ghearras a-steach don chiùil is chleasachd is a phuingicheas Aaalaapi, fad an t-siubhail.\nBha na bana-stiùirichean gu mòr airson guthan nam ban a thoirt brath air bhrath agus ’s iad a tha cudromach am measg nan Inuit, mar a tha am measg mion-choimhearsnachdan eile, an sàs ann an cànan a thoirt air aghaidh is eadar ginealaich, ceàirdean traidiseanta – leithid seudraidh – a chìthear air an àrd-ùrlar. Ach, le teachd dlùth-chruinneis, chìthear buaidhean matha is dona air beatha nam ban. Clann-nighinn a’ leantainn an athraichean is iad air tòir gheòidh is carabou. Seacadh a’ chànain thùsail ron Bheurla is Fraingis. A chluinnear saoradh nam ban, taobh a-staigh crìochan traidiseanta, cuideachd. Bidh seanmhair cuid dhiubh ag innse dhi gur ann airson fhireannach a tha sliasaidean nan geòidh, ach an tè òg gan ithe co-dhiù. Mar sin, chìthear comar nan linn, am measg nan coimhearsnachdan seo, is na boireannaich a’ faighinn dhòighean ùra bhith nam ban-Inuit aig tuath is na bailtean mòra fhèin, cuideachd. Tha fheadhainn dhiubh a’ glacadh an rùintean obrach fhèin, cuideachd, a’ leantainn foghlaim sna bailtean mòra Cùibeigeach, leithid A’ Mhonaidh Rìoghail.\nTha fèin-aithne gu mòr aig cridhe an taisbeanaidh. Bidh Nancy, an caractar as sine a’ bruidhinn Inuktitut nas motha de dh’Uli, bana-dheugaire a bhios ag èisteachd ris an rèidio airson fianais na cruinne, taobh a-muigh na coimhearsnachd is crìochan an taoibh tuath. Am measg nam ban òg, chluinnear Beurla is Fraingis is còd-shuidheachadh a bharrachd, le sgrìobhadh air a chaitheadh le solas fhad ’s a thèid a’ chleasachd air adhart, gu seachd àraid ann an clò Inuktitut a tha seo bòidheach is a chleachdas cruthan mar thriantain is cearcallan airson nam faclan a chur sìos.\nMar an ceudna, tha clàran-tìre gu mòr nam pàirt den chùis, cuideachd, le sealladh drùidhteach air na th’ aig luchd nan sgìrean air na làraich fhèin is le mìneachadh ciall nan log-ainmean, seach Beurlachas no Frangachas gan glaodhadh tharpa. Ach, ged as Sugluk a th’ aig na h-Inuit fhèin air a’ bhaile far an do stèidhicheadh an sgeul, ’s e Salluit a chanas iad – ainmean a thugadh na Québécoises air a’ bhaile. ’S caitheamh cànain a tha air chùl an sgèoil, fad an t-siubhal, gun luaidh lèir dheth ga thoirt seachad, gus tig faireachdainn dheth beò an cridhe na h-èisteachd.\nA’ coimhead air an taisbeanadh, chaidh mo thoirt air ais do Thromsø air taobh tuath Nirribhidh agus glòmainn nan làithean dorcha a tha sin, sa Gheamhradh. Chuimhnich mi an sgìths a bh’ orm fad an t-siubhail an-sin, a thug an duibhre fhèin orm, taing don dhorchadas is cleachdadh solais shèimh air an àrd-ùrlar, tron taisbeanadh air fad. Ged as taisbeanadh gu math inntinneach a bh’ ann, bha agam ri coimhead air ann an dà leth-phàirt, is mi an dùil, an fhìrinn innse, gun robh an rud air fad feumach air deagh ghearradh, gus a dhèanamh na bu sgiobalta is pungail. Air an làimh eile, gur e taghadh a dh’aona-ghnothach a bha sin aig na bana-stiùirichean – rud a tha na phàirt den slighe meòrachail a bha mi a’ leantainn.\nTha mi an dùil gun còrd Aalaapi ri Gàidheil Albainn gu mòr is iad a’ faicinn dhàimhean cultarail eadar na h-Eileanan, a’ Ghàidhealtachd is coimhearsnachdan na h-Artaige air gach taobh a’ Chuain Shiar. Neart nam ban agus beatha air an iomall – tha seo uile ga riochdachadh ann an teinne eadar na sgìrean iomallach is na bailtean mòra. Ach, cuideachd, cudromachd an rèidio is na dòighean a bhios e a’ ceangal coimhearsnachdan le chèile – Inuit, Gàidheil is coimhearsnachdan tùsanach air feadh an t-saoghail.\nFaodaidh luchd-amhairc air feadh an t-saoghail Aalaapi fhaicinn tro Assembly Showcatcher air làrach Fèis Iomall Dhùn Èideann aig àm sam bith, airson £12. Faodaidh sibh Marcas a chluinntinn, a’ bruidhinn air an taisbeanadh le Cathy NicDhòmhnaill air Feasgar an 12mh den mhìos seo, air BBC Sounds.


Buidhnean tubaist WhatsApp. Thig còmhla ri 【tubaistean agus sàbhailteachd】?\nAnn an grupomania.net tha sinn airson an nas fheàrr buidhnean whatsapp de thubaistean.\n1 Buidhnean tubaist Whatsapp\n2 Ceanglaichean buidhnean tubaist Whatsapp\n3 Buidhnean tubaist Whatsapp\n4 Tubaistean buidhnean WhatsApp ann an Coloimbia ??\n5 Tubaistean buidhnean Whatsapp san Spàinn ??\n5.1 Trucairean TransmitterSpain\n6 Cuir air adhart buidhnean thubaistean WhatsApp\n7 Cruthaich tubaistean buidhne Whatsapp\nBuidhnean tubaist Whatsapp\nAm measg nam mìltean de bhuidhnean WhatsApp a bhios sinn a ’roinn air an làrach-lìn againn, anns an dreuchd seo tha sinn airson cuideam a chuir air na buidhnean WhatsApp tubaist, is e sin, buidhnean WhatsApp co-cheangailte ri an saoghal draibhearan, sàbhailteachd rathaid, tubaistean rathaid, msaa.\nTagh a-nis na buidhnean WhatsApp co-cheangailte ri tubaistean as motha anns a bheil ùidh agad agus thig còmhla riutha gus coinneachadh ri daoine.\nRoghainn math eile mura lorg thu am buidheann WhatsApp a tha thu a ’lorg is e a chruthachadh leat fhèin agus a roinneadh gus am bi luchd-cleachdaidh ùr air an cur ris cliog an seo.\nCeanglaichean buidhnean tubaist Whatsapp\nMus cuir thu a-steach gin de na buidhnean WhatsApp sin, bu chòir dhut dèanamh cinnteach gu bheil thu air na cumhaichean cleachdaidh agus prìobhaideachd againn a leughadh.\nCuideachd, ma tha thu nad neach beag, cha bu chòir dhut a dhol còmhla ri buidhnean WhatsApp gun chead bho do phàrantan.\nGu h-ìosal gheibh thu na buidhnean WhatsApp as fheàrr co-cheangailte ri tubaistean agus sàbhailteachd, air an roinn a rèir dhùthchannan.\nTubaistean buidhnean WhatsApp ann an Coloimbia ??\nTuairisgeul: Tha eucoir na fhìrinn a bheir buaidh oirnn uile, agus còmhla is urrainn dhuinn sabaid a dhèanamh. Tha a ’mhòr-chuid de na Coloimbianaich air buaidh na h-eucoir fhulang. Air an adhbhar sin tha sinn a’ tabhann na dòighean as èifeachdaiche dhut gus rabhaidhean èiginn agus aithisgean nàbaidheachd làitheil a sgaoileadh, a ’toirt fios don choimhearsnachd faisg air an làrach agus don bhuidheann aghaidh tèarainteachd, ceàrnach no baile. , a ’dèanamh a’ chuirm nas co-obrachail, lùthmhor agus èifeachdach, a ’neartachadh obair nan ùghdarrasan comasach agus a’ brosnachadh a h-uile saoranach aithris a dhèanamh air seòrsa sam bith de dh ’eucoir gus nach bi e gun pheanas.\nTubaistean buidhnean WhatsApp anns an Spàinn ??\nTuairisgeul: Tha am buidheann seo an dùil a bhith ag obair mar na seann stèiseanan a bhios trucairean a ’cleachdadh gus rabhadh a thoirt mu thubaistean rathaid, am measg feartan eile. Feumaidh luchd-cleachdaidh a bhith nan draibhearan làraidh a tha a ’siubhal air rathaidean na Spàinne no a tha an dùil sin a dhèanamh.\nCuir air adhart buidhnean thubaistean WhatsApp\nNam bu toil leat iad sin Buidhnean de thubaistean WhatsApp, Tha mi a ’toirt cuireadh dhut an dreuchd seo a cho-roinn le do charaidean air lìonraidhean sòisealta.\nCruthaich tubaistean buidhne Whatsapp\nMura h-eil thu air an Buidheann tubaistean no sàbhailteachd WhatsApp bha thu a ’lorg, faodaidh tu an-còmhnaidh a chruthachadh leat fhèin agus a roinn air an làrach-lìn againn gus an gabh com-pàirtichean ùra a chur ris. Faodaidh tu mu thràth cruthaich buidheann de thubaistean WhatsApp agus foillsich e cliog an seo.


Eachdraidh an rèile - Siubhal Teaghlaich | Seymour, IN | Ionad Tadhail Siorrachd Jackson\nDàmhair 26, 2021 812.524.1914\nFèisean & tachartasan tuiteam\nEachdraidh an rèile\nDachaigh / Àiteachan as còrdaichte ( / Taighean-tasgaidh / Eachdraidh an rèile\nTha eachdraidh rèile aig Jackson County Indiana. Tha grunn loidhnichean rèile a ’dol tron sgìre. Dh ’fhàs coimhearsnachdan beaga dùthchail ann an àireamh-sluaigh agus gnìomhachas agus chuir iad fàilte air an fheadhainn a bha a’ coimhead airson obair agus an fheadhainn a bha a ’ceannach fearann agus a’ tuineachadh san sgìre.\nAnns na 1840an mu dheireadh, chaidh rathad-iarainn Jeffersonville agus Indianapolis a thogail a ’dol bho thuath gu deas tro Seymour, ris an canar an uairsin Mule's Crossing. B’ ann leis an teaghlach Shields a bha am fearann. Ann an 1852, bha ùidh aig companaidh rèile an ear-an-iar ann an Seymour cuideachd. Chaidh cùmhnant buannachdail a thabhann dha Companaidh Ohio-Mississippi Railroad Co. gus togail air togalach Shields le Meedy Shields. Thabhainn e eadhon lìonadh 3 mìle a thogail tro bhoglaichean, seilbh airson ionad-stòraidh, taigh-cruinn agus bùth càraidh agus thairg e ainm a thoirt don bhaile airson an innleadair O&M, Charles Seymour. Ann an 1852, thàinig Seymour gu bhith na cheann-rathaid de dhà phrìomh rèile. Thàinig an Caiptean Meedy Shields gu bhith na sheanadair stàite agus fhuair e bile sàbhailteachd a ’toirt air gach trèana stad aig a h-uile crois-rèile. Air a sgàth, thàinig air an dà rèile stad ann an Seymour, a bha glè mhath airson gnìomhachas agus airson a ’bhaile bheag. Chaidh Seymour a thoirt a-steach ann an 1864 le sluagh de 1,553.\nTha na buannachdan aig Geama James-Younger agus Butch Cassidy agus an Sundance Kid uirsgeulach, ach chan eil fios aig mòran gun deach goid trèanaichean armaichte a thòiseachadh le gang nach robh cho ainmeil à Siorrachd Jackson. Chaidh an togail ann an sgìre Rockford, agus chaidh a ràdh nach toil leis na bràithrean Reno an sgoil agus an togail làidir. Cha robh ann am burglary, goid eich, losgadh teine agus spreadhadh eucoir air feadh an Midwest.\nAir 6 Dàmhair 1866, chaidh Iain agus Simeon Reno agus Frank Sparks air bòrd trèana O&M ann an Seymour nuair a chaidh e a-mach às a ’bhaile a’ toirt air an teachdaire an sàbhailte fhosgladh. Ghoid iad $ 12,000 gu $ 18,000 agus phut iad sàbhailte eile, a rèir aithris gu robh $ 30,000 aca a-staigh, bhon trèana. Chaidh an sàbhailte sin, a ’solarachadh ro throm, a thrèigsinn.\nChaidh na Renos a ghlacadh le Buidheann Lorgaire Nàiseanta Pinkerton agus chaidh an cur dhan phrìosan ann an New Albany, IN (timcheall air 55 mìle de Seymour). Chaidh Frank Reno agus Charlie Anderson a chuir dhan phrìosan ann an Canada airson eucoirean a chaidh a dhèanamh agus chaidh an toirt a-mach gu Albany Ùr.\nPròiseactan co-cheangailte ris\nCoille Stàite Jackson-Washington\nChan eil sinn timcheall air an-dràsta. Ach faodaidh tu post-dealain a chuir thugainn agus gheibh sinn air ais thugaibh, cho math.\nGun leughadh? Atharraich an teacsa.\nSèid laserÀiteachan as còrdaichte (\nRèile fon talamhTarraingean, Taighean-tasgaidh


Pròifil companaidh - Fujian Nebula Electronics Co., Ltd.\nAir a stèidheachadh ann an 2005, is e Nebula an solaraiche ann an siostaman deuchainn bataraidh, fuasglaidhean fèin-ghluasaid agus inverters ES. Às deidh fàs agus leasachadh gnìomhachais luath, thàinig Nebula gu bhith na chompanaidh clàraichte gu poblach ann an 2017, còd stoc 300648. Tha toraidhean Nebula air an cleachdadh gu farsaing thar ghnìomhachasan a ’toirt a-steach bataraidh toraidh dealanach so-ghiùlain, inneal cumhachd, bataraidh baidhsagal dealanach, bataraidh EV agus siostaman stòraidh lùtha. Stèidhichte air na toraidhean fìor ùr-ghnàthach agus prìomh sheirbheisean luchd-cleachdaidh, tha Nebula air a thighinn gu bhith na shiostam dearbhaidh agus solaraiche fuasglaidh as fheàrr le mòran de luchd-saothrachaidh bataraidh ainmeil, corporaidean fòn-làimhe & laptop & EV agus OEMan, leithid HUAWEI / APPLE OEM / SAIC-GM / SAIC / GAC / CATL / ATL / BYD / LG / PANASONIC / FARASIS / LENOVO / STANLEY DECKER.\nLe cleamhnaichean ann an Dongguan, Kunshan & Tianjin, agus oifisean ann an Ningde & Chongqing, stèidhich Nebula companaidh seilbh Fujian Nebula Testing Technology Co., Earr. Gus diofar sheirbheisean deuchainn a thoirt seachad airson companaidhean bataraidh cumhachd, agus stèidhich iad Fujian Contemporary Nebula Energy Technology Ltd. ann an co-iomairt le CATL gus tagraidhean lùth snasail a bhrosnachadh.\nÀs deidh bliadhnaichean de leasachadh, tha Nebula air grunn urraman fhaighinn, leithid “Iomairt àrd-theicneòlas nàiseanta”, “Iomairt buannachd seilbh inntleachdail nàiseanta”, “An dàrna duais den Duais Adhartais Nàiseanta Saidheans is Teicneòlas”, “An taisbeanadh saothrachaidh stèidhichte air seirbheis pròiseact Ministrealachd a ’Ghnìomhachais agus Teicneòlas Fiosrachaidh” agus mar sin air adhart. Aig an aon àm, chaidh e seachad air teisteanasan mar ISO9001, IEC27001: 2013, ISO14001, OHSMS & siostam riaghlaidh seilbh inntleachdail msaa. A bharrachd air an sin, mar chompanaidh uidheamachd bataraidh lithium, ghabh Nebula pàirt ann an cruthachadh 4 inbhean nàiseanta.\nTester Sgaoileadh Comas Bataraidh 48v, Innealan deuchainn bataraidh, Tester Sgaoileadh Bataraidh, Tester Comas Sgaoilidh Bataraidh, 18650 Tester, Uidheam deuchainn fèin-ghluasadach bataraidh,


Ràithean ann an Cill Dara - IntoKildare\nBho làithean crùbach earraich gu oidhcheannan fada samhraidh buidhe agus oidhcheannan comhfhurtail geamhraidh, tha rudeigin sònraichte aig Cill Dara ri thabhann anns gach ràith.\nLe Èirinn na h-Eilean, tha an teòthachd fhathast meadhanach fad na bliadhna. Is e Faoilleach agus Gearran na mìosan as fhuaire, agus is e an t-Iuchar am mìos as teotha den bhliadhna. Is fìor thoigh leis na h-Èireannaich a bhith a ’bruidhinn mun t-sìde agus air sgàth cho caochlaideach‘ s a tha e cluinnidh tu daoine a ’bruidhinn mu dheidhinn‘ ceithir ràithean ann an aon latha ’a tha a’ ciallachadh nuair a bhios tu a ’pacadh airson fuireach ann an Cill Dara deiseil airson a h-uile tachartas!\nFaodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air an aimsir ann an Cill Dara air an Làrach-lìn Met Eireann.\nCuin a tha an t-àm as fheàrr airson tadhal air Cill Dara?\nas t-samhradh an àm as mòr-chòrdte airson tadhal air Cill Dara. Thar Ògmhios, Iuchar agus Lùnastal, bidh an àireamh de luchd-tadhail a ’dol suas, mar a bhios daoine a’ tighinn bho thall thairis airson siubhal fhad ‘s a tha an aimsir nas blàithe. Le na coilltean agus an dùthaich blàth agus làn beatha, agus an cruth-tìre fo bhlàth, is e an samhradh an àm foirfe airson turasan bàta a mhealtainn sìos an t-slighe-uisge, a dhol air coiseachd agus coiseachd air falbh feasgar ann an gàrradh lionn.\nNam b ’fheàrr leat làithean grianach a mhealtainn, ach le nas lugha de dhaoine ann, tha an ùine as fheàrr airson a dhol a Chill Dara as t-earrach. Bho Mhàrt gu Cèitean tha an aimsir a ’fàs nas blàithe - ach tha an sluagh air tanachadh. Rannsaich am blàr a-muigh le dath is beatha le làithean tlàth agus gu leòr èadhar ùr.\nRè as t-fhoghar, tha seusan na turasachd a ’tighinn gu crìch, a’ ciallachadh àm nach eil cho trang den bhliadhna gus cruthan-tìre fiadhaich Chill Dara a sgrùdadh, is dòcha eadhon a ’faighinn cuid de na àiteachan as mòr-chòrdte dhut fhèin. Faodaidh sìde an fhoghair a bhith beagan de chairt fiadhaich - mar as trice gheibh sinn beagan sheachdainean snog san t-Sultain. Thoir fa-near gur e an Dàmhair gu staitistigeil a ’mhìos as fliche, ach is e Oidhche Shamhna a th’ ann cuideachd agus nuair a thòisicheas fìor mhòrachd cruth-tìre an fhoghair a ’sealltainn a dathan.\nna h-Èireann geamhradh air a chomharrachadh le làithean goirid agus oidhcheannan fada, ach suas gu àm na Nollaige chan urrainn dhut spiorad na Nollaige a bhualadh san adhar. Còmhdaich blàth agus rachaibh airson cuairt inntinneach agus an uairsin gaoth sìos le Guinness air beulaibh an teine ann an taigh-seinnse comhfhurtail.\nMàrt - Cèitean\nCuibheasach tron latha\nÒgmhios - Lùnastal\nSultain - Samhain\nDùbhlachd - Gearran


11 Soidhnichean de neach mì-thoilichte - Comhairle Dàimh\nPrìomh / Comhairle Dàimh / 11 Soidhnichean de neach mì-thoilichte\n11 Soidhnichean de neach mì-thoilichte\nAn-còmhnaidh a ’gearan\nTha thu pessimist!\nBidh thu feargach mu rudan beaga\nGu tric a ’faireachdainn aonaranach\nDòchas gun dòchas\nBidh eagal a ’greimeachadh air d’ inntinn\nCrìonadh ann an slàinte\nTha thu neo-làthaireach\nAn sàs ann an droch ghnìomhachdan\nA ’seachnadh dhuilgheadasan\nCarson a tha daoine mì-thoilichte? Dè a tha ag adhbhrachadh mì-thoilichte?\nAnn an saoghal an latha an-diugh, thathas a ’faicinn a h-uile duine eile trom-inntinn air sgàth mì-chinnt na beatha. Tha mì-thoilichte na leithid de stàit far a bheil neach ga dhràibheadh air falbh bho na daoine mun cuairt air agus a ’smaoineachadh gu faiceallach.\nAch, tha e uaireannan glè dhoirbh do dhuine an adhbhar airson a bhith mì-thoilichte a dhearbhadh oir, aig amannan, is e na cleachdaidhean aca a tha ag adhbhrachadh am bròn.\nGu h-ìosal tha cuid de chomharran de neach mì-thoilichte. Thoir sùil air cia mheud dhiubh a bhios tu a ’faighinn eòlas fhad‘ s a tha thu mì-thoilichte.\nSoidhnichean de neach mì-thoilichte\n1. An-còmhnaidh a ’gearan\nSaoil carson a tha mi mì-thoilichte?\nTha neach mì-thoilichte, aig an aon àm, na dhuine gun nàire. Tha Dia air beannachdan gu leòr a thoirt dhuinn, ach chan eil cuid de dhaoine a ’faireachdainn riaraichte leotha, ge bith an e an dachaigh, airgead, obair no rud sam bith a th’ annta.\nBidh e a ’tachairt air sgàth iomadh adhbhar. Tha cuid de dhaoine a ’smaoineachadh tòrr; tha e na chleachdadh aca a bhith a ’sgrùdadh a h-uile dad gu dlùth, agus an uairsin a’ stèidheachadh chreideasan adhartach is àicheil mu rudan.\nNuair a bhios na creideasan àicheil sin ag obair, bidh iad a ’tighinn gu crìch a’ dèanamh neach brònach, agus is e sin as coireach gu bheil iad a ’gearan a h-uile uair agus nach eil iad a’ faireachdainn riaraichte.\n2. Tha thu pessimist!\nBidh pessimism ag èirigh nuair nach lorg thu toileachas an àite sam bith, agus mar sin tòisichidh tu a ’smaoineachadh air an rud as miosa. Tha e an urra ri faireachdainn duine agus an nàdar.\nChan eil dad a ’brosnachadh mì-thoilichte mar pessimism. Cho luath ‘s a thèid thu a-steach don chearcall a bhith an dùil gun tachair droch rudan dhut, bidh iad nas dualtaiche tachairt.\nMa tha thu an-còmhnaidh a ’smaoineachadh àicheil, gheibh thu an-còmhnaidh thu fhèin air do ghlacadh ann an làthaich mì-thoilichte.\nIs e an strì le giùlan pessimistic gu bheil e a ’toirt air eadhon an smaoineachadh as mì-laghail a bhith loidsigeach. Is e sin an adhbhar a thathas ag ràdh gu bheil e toilichte agus a ’cleachdadh dòigh-beatha dòchasach a thaobh beatha.\nThoir sùil air na fìrinnean agus na dèan cus mion-sgrùdadh orra, agus is dòcha gun tòisich thu a ’faicinn an loidhne airgid.\n3. Bidh thu feargach mu rudan beaga\nBidh cùisean nach eil cudromach eadhon gad dhèanamh feargach ma tha thu nad neach mì-thoilichte. Bidh neach a ’faireachdainn iriosal aig rudan beaga agus a’ toirt a-mach an cuid frustrachais air daoine eile. Dhèanadh seo tuilleadh dhaoine air falbh bhuat.\nIs e sin an sealladh a tha aig daoine nuair a tha iad a ’feuchainn ri coimhead air an cruthachadh, ach tha rudeigin aca a tha gan togail suas am broinn. Nas trice na chan e, chì thu e nuair nach eil iad a ’smaoineachadh gu bheil duine a’ coimhead.\n4. Gu tric a ’faireachdainn aonaranach\nBidh thu gu tric a ’faireachdainn mar nach eil duine airson a bhith nad charaid, chan eil duine dèidheil ort, no tha thu eadar-dhealaichte bho chàch. Bidh am faireachdainn nach urrainn dhut atharrachadh am measg eile an-còmhnaidh gad chuir ann an droch shunnd.\nA bharrachd air an sin, aon uair ‘s gu bheil thu a’ tòiseachadh a ’faireachdainn mì-thoilichte fad na h-ùine, tòisichidh tu a’ feuchainn ri daoine a sheachnadh.\nMar sin feumaidh tu aithneachadh nuair a tha mì-thoilichte gad dhèanamh mì-shòisealta. Cuir ort fhèin a dhol a-mach agus measgachadh, agus chì thu an dealachadh sa bhad.\n5. Gun dòchas\nNuair a tha neach brònach, chan urrainn dhaibh smaoineachadh air rudan math is adhartach nam beatha. Is e na tha iad a ’faicinn dìreach eu-dòchas. Tha iad a ’faireachdainn mar nach eil iad comasach air na h-amasan beatha aca a choileanadh.\nSeo tha eu-dòchas a ’toirt droch bhuaidh air duine agus a’ toirt orra a h-uile comas a chall. A bharrachd air an sin, tha rannsachadh cuideachd air moladh gu bheil daoine a tha a ’faireachdainn gun dòchas nas dualtaiche trom-inntinn a leasachadh.\n6. Bidh eagal a ’greimeachadh air d’ inntinn\nBidh staid mì-thoilichte a ’cumail neach air falbh bho bhith a’ fuireach na aislingean, bho bhith a ’cosnadh rudeigin nas motha agus nas fheàrr.\nTha eagal orra an-còmhnaidh gum faodadh iad a bhith ceàrr; faodaidh iad mearachd no an leithid a dhèanamh. Bidh smuaintean mar sin a ’gabhail thairis an inntinn agus gan toirt fada air falbh bho bhith a’ coileanadh rudeigin.\n7. Crìonadh ann an slàinte\nIs e aon phrìomh chomharra de mhì-thoilichte nach eil thu fallain tuilleadh. Thig thu tarsainn air fìor dhuilgheadasan slàinte leithid laigse fèith, call cuideim, pian leantainneach, insomnia, bruthadh-fala, agus eadhon migraine.\n8. Tha thu neo-làthaireach\nMar as trice bidh neach brònach a ’dìochuimhneachadh rudan. Dh ’fhaodadh iad a bhith an làthair gu corporra, am measg eile, ach gu inntinn tha iad neo-làthaireach. Cha bhith iad ag èisteachd gu faiceallach agus cha bhith iad a ’frithealadh dhaoine eile gu ceart.\nIs dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil iad trom-inntinn, chan eil iad a ’smaoineachadh ach air fhèin, na draghan aca agus a tha ga chumail fada bho chàch.\n9. An sàs ann an droch ghnìomhachdan\nStàite seasmhach de a ’faireachdainn mì-thoilichte a ’toirt ort drogaichean a chleachdadh, a dhol an sàs ann an feise no a bhith a’ cleachdadh deoch làidir. Tha na gnìomhan sin a ’toirt toileachas dhaibh, agus tha an neach air dòigh a’ faighinn teicheadh bho bhròn.\nCoimhead cuideachd: Mar a chuireas tu crìoch air cuideam, mì-thoilichte, agus iomagain a bhith a ’fuireach ann an staid bhrèagha.\nFaodaidh neach a tha air a mhealladh le mì-thèarainteachdan fulang le cùisean inntinn mar trom-inntinn, fèin-spèis ìosal, agus iomagain. Faodaidh na cùisean inntinn sin a bhith a ’cur ri eas-òrdughan ithe agus eas-òrdughan cleachdadh stuthan.\nThuirt sgrùdadh a chaidh a dhèanamh gus sgrùdadh a dhèanamh air a ’cheangal eadar neo-thèarainteachd obrach agus slàinte inntinn gu bheil an dàimh neo-thèarainteachd obair-inntinn air a mheudachadh airson luchd-obrach aig amannan buaireasach.\nMar as trice bidh daoine a ’faireachdainn mì-chinnteach nuair a bhios iad gan coimeas fhèin ri feadhainn eile agus a’ faireachdainn nas lugha na iad. Ma tha thu eadar-dhealaichte bho dhaoine eile mun cuairt ort, faodar fhaicinn mar fheart àicheil a tha gad fhàgail iomallach.\n11. A ’seachnadh dhuilgheadasan\nBidh neach mì-thoilichte a ’faicinn cùisean agus teachdaireachdan a’ dèanamh cron, agus mar sin bidh iad a ’feuchainn ri am falach.\nBidh cùisean, nuair a thèid dearmad a dhèanamh orra, mar as trice a ’fàs nas motha. Mar as motha a bhios tu a ’seachnadh cùis, is ann as motha a thòisicheas e a’ faireachdainn nach urrainn dhut aire a thoirt dha, agus às deidh sin, cha dèan e ach thu a ’faireachdainn nas miosa.\nIs iad sin, mar sin, cuid de na soidhnichean follaiseach a th ’aig neach mì-thoilichte. Feuch ri faighinn a-mach dè a tha a ’cur dragh ort agus an uairsin lorg fuasgladh air an àite leigeil le bròn do ghabhail thairis; oir tha beatha ro ghoirid airson a bhith mì-thoilichte, mar sin timcheall ort fhèin le daoine brèagha agus fuirich beatha shona.\ndòighean airson a bhith romansach dha do bhean\ngnìomhan leigheas teaghlaich gus conaltradh a leasachadh


Artaigilean Jordan Feise air Martech Zone |\nArtaigilean le Feise Iòrdain\nTha an luchd-ceannach agad a ’fàs nas fiosraichte, nas cumhachdaiche, nas dùbhlanaiche, nas glice agus nas èasgaidh. Chan eil innleachdan agus tomhasan na h-ama a dh ’fhalbh a’ co-thaobhadh tuilleadh ri mar a bhios daoine a ’dèanamh cho-dhùnaidhean ann an saoghal didseatach agus ceangailte an-diugh. Le bhith a ’cur an gnìomh teicneòlas faodaidh luchd-margaidh buaidh bhunasach a thoirt air an dòigh anns a bheil suaicheantasan a’ faicinn turas an neach-ceannach. Gu dearbh, tha 34% de chruth-atharrachadh didseatach air a stiùireadh le CMOn an coimeas ri dìreach 19% air a stiùireadh le CTOn agus CIOn. Do luchd-margaidh, thig an gluasad seo mar


An 2019 leudachadh gaming lagh aontachadh le 's an là' ceadaichte Spectacle a ghluasad a-mhàin tha abhainn rock casino fosgail an-diugh. His profile duilleag a tha air a bhith air a thoirt air falbh bho Spectacle Fèisteas làrach-lìn faodaidh spòrs gambling be profitable. O'Neil fhuair seantans sia mìosan dachaigh detention agus bliadhna probation anns an iuchar faodaidh a ' stad gambling nan trom-inntinn. Am breitheamh a shuidheachadh trial latha Nov.\nAn Indianapolis-stèidhichte a 'chompanaidh a tha ag obair an Riochdail Star Casino in Gary, agus a fhuair cead nas lugha na bliadhna air ais gu gluais am beurla a-mhàin ann an Pierrot na h-Alba a' bhaile. Spectacle Jack nach eil a subsidiary of Spectacle Fèisteas faodaidh ssd iomchaidh ann hdd sliotan. "Tha e cudromach cuimhne a chumail gur Mr star casino gold coast aodach riaghailtean. An dà bilean totaled $79,500 star casino gold coast ithe. Luchd-bhòtaidh ann an Vigo Siorrachd overwhelmingly aontachadh san reifreann air an t-mhìos a bheir cothrom casino gaming ann an siorrachd.\nSpectacle Fèisteas faces a tha cinnteach an dèanadh san àm ri teachd mar casino a 'bhuidheann ann an staid an dèidh Iain Keeler, na iar cheann-suidhe agus coitcheann comhairle, bha e a' cheadachais stad a chur air a ' Indiana Gaming Coimisean (IGC). An t-siubhail air a bhith san còrr is trì mìos a delay air a 'cluinntinn gu aonta a chur ris a' Terre Haute license.\nTha na luinge market a casino\nAs t-aodann mask le sliotan airson criathrag\nLake view casino gulfport ms\nfaodaidh spòrs gambling be profitable\nfaodaidh a ' stad gambling nan trom-inntinn\nstar casino gold coast aodach riaghailtean\nstar casino gold coast ithe


Factaraidh frèamaichean dealbh PVC Sìona Soft PVC SJJ\nTha Soft PVC Photo Frame na inneal mìorbhuileach gus do bheatha àlainn a nochdadh chan ann a-mhàin san taigh agad no air an deasg agad, ach cuideachd aig amannan eile mar taisbeanadh no taisbeanadh. Tha e air a dhèanamh le stuth bog PVC, a tha eaconamach agus àrainneachdail. Bidh an caractar seasmhach a ’cuideachadh le bhith a’ dìon nan dealbhan, gun a bhith a ’briseadh mar an g ...\nTha Soft PVC Photo Frame na inneal mìorbhuileach gus do bheatha àlainn a nochdadh chan ann a-mhàin san taigh agad no air an deasg agad, ach cuideachd aig amannan eile mar taisbeanadh no taisbeanadh. Tha e air a dhèanamh le stuth bog PVC, a tha eaconamach agus àrainneachdail. Bidh an caractar seasmhach a ’cuideachadh le bhith a’ dìon nan dealbhan, gun a bhith a ’briseadh mar a’ ghlainne. Agus tha Soft PVC an aghaidh uisge gus na dealbhan a dhìon. Faodar an cleachdadh airson ùine mhòr, chan fheumar atharrachadh gu tric, chan ann a-mhàin airson a h-uile seòrsa cumaidhean agus dathan, faodaidh na suaicheantasan a bhith air an dealbhadh leat fhèin cuideachd. Faodar suaicheantasan 2D no 3D a dhèanamh air an aon phìos, agus tha am mion-fhiosrachadh suas riut. Tha dealbhadh suidheachaidh nas fàbharach san latha an-diugh, agus faodaidh pasgan a bhith eadar-dhealaichte gus na frèaman a dhìon. Le ceangal taic eadar-dhealaichte ann an ceàrnan eadar-dhealaichte, tha na Frèamaichean Dealbhan PVC a ’nochdadh diofar thaobhan de na dealbhan. Bidh e comasach dhuinn na stuthan le càileachd àrd a thoirt a-mach ann an ùine riochdachaidh goirid.\nDathan: Is urrainn dha dath PMS a mhaidseadh\nCrìochnachadh: dathte a rèir do riatanas\nRoghainnean ceangail cumanta: Neach-gleidhidh fiodha, neach-gleidhidh PVC, gun cheangal sam bith air cùl-taic, dubhan is msaa.\nRoimhe: Fosglaidhean botal bog PVC\nAir adhart: Bannan-dùirn & bracelets PVC bog


LearnGaelic - Litir do Luchd-ionnsachaidh 401 - Taigh a’ Bhlàir Bhuidhe (2)\n401: Taigh a’ Bhlàir Bhuidhe (2)\nBha Fionn agus a laoich ann an Taigh a’ Bhlàir Bhuidhe gun chomas èirigh. Cha robh nì air bith a dh’fhuasgladh iad ach fuil triùir chloinne Rìgh Innis Tìle air a sìoladh tro amalan airgid ann an cupaichean òir. Bha Oscar is Laoghaire a’ feitheamh ris an triùir aig beul-atha na h-abhainn aig dol fodha na grèine.\nThàinig sluagh mòr. Thug Oscar is Laoghaire ionnsaigh orra is cha do dh’fhàg iad aon duine beò. Dh’innis iad do Fhionn na thachair agus nach fhac’ iad clann an Rìgh. Dh’iarr Fionn orra dhol air ais gu beula-atha na h-abhainn a-rithist air an oidhche sin. Ach roimhe sin, bha an t-acras air Fionn is a chompanaich. “Faigh biadh dhuinn an-dràsta,” arsa Fionn.\nRàinig an dà laoch an Taigh Mòr. Nuair a fhuair Oscar sealladh air taigh na còcaireachd, chunnaic e duine fuathasach mòr, agus ceithir làmhan air, a’ togail na feòla às a’ choire. Chaidh Oscar a-staigh ach cha robh an duine a-nise ri fhaicinn. Thug e sùil mun cuairt agus chunnaic e iolaire mhòr a’ dol a thilgeil ugh air. Thog Oscar a sgiath eadar e fhèin is an t-ugh, ach chuir am buille air a leth-ghlùn e làimh ris a’ choire. Rinn an iolaire air. Thog Oscar an coire. Thaom e air ceann an eòin e. Thug an iolaire sgreuch fuathasach aiste, chaidh i tron bhalla agus cha robh an ath shealladh aig Oscar dhith. An uair sin, dh’fhalbh Oscar is Laoghaire le biadh airson Fionn is a chompanaich.\nAig dol fodha na grèine bha Oscar is Laoghaire a’ feitheamh aig beul-atha na h-abhainn. Chunnaic iad sluagh mòr a’ tighinn. Nuair a thàinig iad am fagas, ghlaodh iad, “Cò an dà luidealach mhòr mhì-sgiamhach a tha an siud nan seasamh anns an anmoch? Cò air bith iad, tha an t-àm dhaibh a bhith a’ gabhail an eagail.”\n“Dà thrian d’ ur n-eagal a bhith oirbh fhèin, ach trian bheag dheth a bhith oirnn,” thuirt Oscar. Thug Oscar is Laoghaire ionnsaigh orra is cha do dh’fhàg iad aon duine beò. Thill iad agus dh’innis iad do Fhionn nach tàinig clann an Rìgh fhathast. Dh’iarr Fionn orra tilleadh gu beul-atha na h-abhainn a-rithist an ath oidhche. Ach roimhe sin, bha an t-acras air Fionn is a chompanaich. “Faigh biadh dhuinn,” arsa Fionn.\nChaidh Oscar air thoiseach don Taigh Mhòr. Bha e a’ gleidheadh a shùil gu math biorach, feuch cò bhiodh ann an taigh na còcaireachd an latha seo. Nuair a fhuair e sealladh air, chunnaic e duine eireachdail, calma air an robh dà cheann agus ceithir làmhan, a’ togail na feòla às a’ choire. Ach nuair a chaidh e a-staigh, cha robh duine ri fhaicinn. Na àite bha Beithir Mhòr Sgiathach, agus dà cheann nathrach oirre, na seasamh air an ùrlar.\nChagair Oscar ri Laoghaire, “Dèan thus’ air a’ bhiadh is nì mis’ air a’ Bheithir.” Thog e a sgiath agus tharraing e a shleagh. Le aon sàthadh chuir e an t-sleagh tro aon cheann, agus pìos dhith tron cheann eile aig a’ Bheithir. Nuair a tharraing Oscar an t-sleagh a-mach às a’ Bheithir, chaidh i à sealladh.\nChaidh Oscar is Laoghaire air ais gu Taigh a’ Bhlàir Bhuidhe leis a’ bhiadh do Fhionn is a dhaoine. Nuair a thàinig ciaradh an fheasgair, thuirt Fionn ri Oscar, “Biodh d’ amalan agus do chupaichean leat a-nochd.” Ach am bitheadh ann an dha-rìribh? Dèanaibh cinnteach gum bi sibh san èisteachd an ath-sheachdain nuair a thig an sgeulachd gu ceann.\nFaclan na Litreach: ghlaodh: shouted; sàthadh: thrust.\nAbairtean na Litreach: cha robh nì air bith a dh’fhuasgladh iad ach fuil triùir chloinne Rìgh Innis Tìle: nothing would free them but the blood of the three children of the King of Iceland; tro amalan airgid ann an cupaichean òir: through silver rings into gold cups; thug X ionnsaigh orra: X attacked them; faigh biadh dhuinn an-dràsta: get food for us just now; sealladh air taigh na còcaireachd: a view of the cooking house; duine fuathasach mòr, agus ceithir làmhan air: an enormous man with four hands; a’ togail na feòla às a’ choire: lifting the meat out of the cauldron; chunnaic e iolaire mhòr a’ dol a thilgeil ugh air: he saw a large eagle going to throw an egg at him; thog e a sgiath: he lifted his shield [sgiath can also mean “wing”]; thaom e air ceann an eòin e: he poured it on the bird’s head; thug an iolaire sgreuch fuathasach aiste: the eagle gave a terrible shriek; dol fodha na grèine: sunset; am fagas: close; nan seasamh anns an anmoch: standing in the evening; cò air bith iad: whoever they are; tha an t-àm dhaibh a bhith a’ gabhail an eagail: it’s time for them to get scared; dà thrian d’ ur n-eagal a bhith oirbh fhèin: two thirds of your fear be on yourselves; bha e a’ gleidheadh a shùil gu math biorach: he was keeping a sharp eye out; chunnaic e duine eireachdail, calma air an robh dà cheann: he saw a handsome, brave man who had two heads; Beithir Mhòr Sgiathach: a large winged dragon; dà cheann nathrach: two snake heads; dèan thus’ air a’ bhiadh: you make for the food; tharraing e a shleagh: he drew his spear; ciaradh an fheasgair: dusk; biodh d’ amalan agus do chupaichean leat a-nochd: may you have your rings and cups tonight; am bitheadh ann an dha-rìribh?: but would it really ie would they get their rings and cups?; nuair a thig an sgeulachd gu ceann: when the story comes to an end.\nPuing-chànain na Litreach: chuir am buille air a leth-ghlùn e : the blow put him on one knee. Notice the use of leth- here – when referring to a pair of items, particularly body parts, it means “one” (ie one half of the pair). For “one-eyed” we say leth-shùileach , not aon-shùileach. Other examples are leth-làmhach (one-handed or one-armed), leth-chasach (one-legged) and leth-thaobhach (one-sided).\nGnàthas-cainnt na Litreach: Cò an dà luidealach mhòr mhì-sgiamhach a tha an siud? : who are the two big uncomely slobs over there? Readers of the Litir sometimes ask me to introduce them to swear words and terms of abuse in Gaelic, which I stubbornly resist (being ignorant of the best ones anyway!) But, to satisfy such desires a little, here is an example. ’S e luidealach a th’ annad! You’re a slob!\nThis letter corresponds to Tha an Litir seo a’ buntainn ri An Litir Bheag 97


An sgeulachd Pixar agus mar a chuidich Steve Jobs le ionmhas e | Tha mi à mac\nAn sgeulachd Pixar agus mar a chuidich Steve Jobs le ionmhas e\nMar a tha fios agad uile, b ’e Steve Jobs a stèidhich agus Ceannard Apple, ged-tà thàinig soirbheachas san dàrna ìre aige sa chompanaidh, nuair a thill e aig deireadh nan 90an agus a fhuair e air ais a ’chompanaidh a thoirt air adhart air an t-slighe cheart agus a shàbhaladh, oir an uairsin bha e a’ call airgead agus bha e na chùis ùine mus do dhùin e.\nRè na bliadhnaichean aige air falbh bho Apple, bha e ag obair air companaidhean agus pròiseactan eile, nam measg Next, a ’chompanaidh ciùban dubha, agus Pixar, far an robh e na chrann cudromach. Mura biodh e dha, is dòcha nach biodh sinn air coinneachadh ri Nemo, The Incredibles agus Wall-e. Is e seo sgeulachd stiùidio beothalachd agus am fear a stèidhich Bitten Apple.\n1 Tùsan PIXAR\n2 Sgeulachd Toy, Disney agus Steve Jobs\n3 Gabh air ais gu Apple agus tha Pixar air a shlighe\nAnn an 1974, chruthaich Alexander Schure an Computer Graphics Lab, stiùidio anns an toireadh e eòlaichean saidheans agus eòlaichean còmhla leasaich a ’chiad fhilm a chaidh a dhèanamh le beòthalachd didseatach. Air sgàth duilgheadasan ionmhais is obrach, thàinig iad gu crìch a ’toirt seachad a’ bheachd seo agus chaidh iad còmhla ri George Lucas, gus obair aig LucasFilm. An sin fhuair iad air an teicneòlas aca a leasachadh agus na comasan aca a mheudachadh, oir leasaich iad buaidh mòran fhilmichean.\nNas fhaide air adhart, ann an 1986, a stèidheachadh mar chompanaidh neo-eisimeileach. Bha an duilgheadas an aon rud ris an-còmhnaidh, airgead. Agus cò aig an robh airgead agus a bha deònach tasgadh ann an rudeigin cho àrd-amasach agus cunnartach? Steve Jobs, a bha dìreach air a losgadh le Apple agus a dh ’fhaodadh a ràdh gu robh e gu math seòlta, eadhon ged a bha e ag obair air rudan eile agus ag ullachadh Next. Bha aig $ 5 millean ri George Lucas a phàigheadh airson na còirichean air teicneòlas Pixar gu lèir. Cha do dh ’fhuirich obraichean mar stiùiriche a’ chompanaidh seo, ach bha e air a chuingealachadh gu bhith na chathraiche air a ’Bhòrd Stiùiridh.\nBha Pixar airson a dhol air ais chun bheachd a bhith a ’cruthachadh film beothaichte gu didseatach, ach an toiseach bha e coisrigte airson bathar-cruaidh an teicneòlais aige a reic. Cha b ’e reic an rud a bh’ aige. Leasaich iad grunn gheàrr-chunntasan agus chùm iad orra a ’leasachadh am buaidhean, an stoidhle agus na comasan aca.\nSgeulachd Toy, Disney agus Steve Jobs\nThug soirbheachas an Toy Tin goirid, brosnachadh do Disney film a dhèanamh stèidhichte air a ’bheachd seo. B ’e an duilgheadas sin Bhiodh Pixar gu bhith na Bheothachadh Feart Walt Disney, agus cha robh Steve Jobs ag iarraidh sin, agus mar sin rinn e beagan atharrachaidhean air a ’chompanaidh agus thòisich e mar an aon neach-seilbh. Aig a ’cheann thall, dh’ fhuirich e le cumhachd. Lughdaich e an luchd-obrach agus shoirbhich leis a ’cho-rèiteachadh le Disney a thoirt gu buil. Bhiodh iad a ’maoineachadh a’ phròiseict Toy Story, ach bha còir aca a dhol air ais aig àm sam bith agus am film fhàgail.\nFhad ‘s a bha iad a’ leasachadh Toy Story, cha do ghabh buill sgioba Pixar fois, agus bha iad ag ullachadh bunaitean nan ath fhilmichean is phròiseactan aca. Mu dheireadh, nuair a chaidh Toy Story a leigeil ma sgaoil ann an taighean-cluiche, bha e cho soirbheachail gun d ’fhuair Pixar àm ri teachd gealltanach ann an gnìomhachas nam film. Chan e a-mhàin gun robh iad rèabhlaideach ann an dòigh, stoidhle agus teicneòlas, ach bha an clàr-fuaim agus an sgeulachd iongantach cuideachd. Bhuannaich iad beagan dhuaisean agus thog iad $ 361 millean air feadh an t-saoghail.\nGabh air ais gu Apple agus tha Pixar air a shlighe\nAnn an 1997 tha Steve Jobs a ’riaghladh tilleadh gu Apple agus a’ tòiseachadh air rudan atharrachadh taobh a-staigh a ’chompanaidh agus toirt orra smaoineachadh gu eadar-dhealaichte. Bliadhna às deidh sin bidh e a ’taisbeanadh an iMac agus bidh tionndadh an ubhal a chaidh a bhìdeadh a’ tòiseachadh, a chumas air adhart leis an iPod, iPhone msaa. Tha an còrr den sgeulachd sin eòlach ort. A-nis tha na h-aisnichean air an cumail le coinneamh an luchd-earrannan agus Tim Cook. A dh ’aindeoin cuid de cho-dhùnaidhean caran teagmhach, gu h-iomlan chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil iad a ’dèanamh droch obair agus is toil leam mar a tha Apple air adhartas a dhèanamh, eadhon ged a tha iad a-nis reic iPhone a ’tuiteam.\nA thaobh Pixar, Bha Steve Jobs gu mòr an làthair aig an toiseach agus ann a bhith a ’dèanamh Toy Story, ged a tha e beag air bheag bidh e ag amas air coimpiutairean agus a ’fàgail beothalachd air a’ chùl. Gu dearbh, tha e fhathast ag obair còmhla riutha agus a ’co-obrachadh le Pixar gu 2011, nuair a leig e dheth a dhreuchd air sgàth a thinneas.\nAn robh fios agad mu eachdraidh Pixar agus cho faisg agus a bha e air Ceannard Apple?\nSlighe iomlan don artaigil: Tha mi à mac » Apple » Bha fathannan ann » An sgeulachd Pixar agus mar a chuidich Steve Jobs le ionmhas e\nIs e seo toraidhean ionmhasail Apple airson an treas ràith\nTha laptop Xiaomi oifigeil: Mi Notebook Air agus ruigidh e le 12,5 agus 13,3 òirleach


. Cruthan-tìre Linn na Deighe an Alba - Scottish Natural Heritage\nCruthan-tìre Linn na Deighe an Alba / Scotland's Ice Age landforms\nThar nan 2.6 millean bliadhna mu dheireadh, shnaigh agus dhealbh eigh-shruthan Linn na Deighe mòran dhe na cruthan-tìre a chì sinn an-diugh. Bhleith na h-eigh-shruthan sin, agus an t-uisge-aiteimh aca, na creagan a bha fodhpa, agus dh'fhàg iad tasgaidhean de chreag air a pronnadh, clachan agus greabhal. B' iad cuideachd a b' adhbhar dhan atharrachadh ann an ìre na mara agus atharrachadh ann an cùrsaichean aibhnichean. A bharrachd air an deigh, chaidh iomadh cruth-tìre annasach a chruthachadh aig iomall na deighe air sgàth reothadh is aiteamh tric.\nAon uair 's gun do leagh an deigh mu dheireadh, thug an sprùilleach a dh'fhàg na h-eigh-shruthan dhuinn na bun stuthan airson tràighean Alba, agus na stuthan airson nan ùirean. Thuit leòidean nach robh stèidheil, agus uaireannan nam maoimean-slèibhe mòra, mòra. Thàinig fàsmhorachd agus beathaichean a dh'fhuireach dhan tìr. Dh'èirich cladaichean, no chaidh iad fodha, agus gheàrr aibhnichean tron tìr air na cùrsaichean a th' aca an-diugh.\nGu h-eachdraidheil, bha prìomh phàirt aig cruthan-tìre Alba ann an leasachadh teòiridh Linn na Deighe ann am meadhan an 19mh linn. Chuidich iad gu h-àraidh air toirt air a' gheòlaiche às An Eilbheis, Louis Agassiz, creidsinn gum b' àbhaist dha-rìribh eigh-shruthan a bhith ann an sgìre a bha fada bho bheanntan àrda mar na h-Ailpean. Bha iad mar sin nam fianais choltach air Linne Deighe fhada. Thug an fhianais a lorg e air taobh siar na Gàidhealtachd, agus ann an sgìre Ghleann Ruaidh gu h-àraidh, buaidh air Agassiz.\nThòisich an Linn Deighe a th' ann an-dràsta o chionn timcheall air 2.6 millean bliadhna, agus tha e fhathast ann an-diugh - ged a tha i nas blàithe aig an àm seo, eadar eigh-shruthan!\nMa tha an suidheachadh ceart, faodaidh eigh-shruthan a bhith math air bleith le bhith a' sgrìobadh, a' pronnadh agus a' cladhach na fo-chreige.\nBidh creagan fhathast a' gluasad mar thoradh air na h-eigh-shruthan a bh' ann, agus tha iad fìor mhath airson fiosrachadh a thoirt dhuinn.\nNuair a leagh na h-eigh-shruthan, chuir iad uisge-aiteimh cumhachdach dha na h-aibhnichean.\nSeachad air crìochan air na deighe, bha reothadh agus aiteamh a' dol air adhart fad na h-ùine, agus dhealbh sin mòran chruthan-tìre annasach a chì sinn fhathast an-diugh.\nB' e aon dhe na buaidhean a bu mhotha a bh' ann an dèidh na deighe mar a dh'atharraich suidheachadh a' chladaich air sgàth atharrachadh ann an ìre na mara.


A bheil an dùbhlan putadh suas 30-latha ag obair? - Freagairtean As Fheàrr\nPrìomh > Freagairtean As Fheàrr > Brùth dùbhlan - fuasglaidhean obrachail\nBrùth dùbhlan - fuasglaidhean obrachail\nA bheil an dùbhlan putadh suas 30-latha ag obair?\nSeo30-Dùbhlan Pushup LathaNì e thu nas làidire.Pushupstha iad cho sìmplidh is gum faod cha mhòr a h-uile duine feuchainn risdèaniad - ach tha iad cuideachd nan dòigh èifeachdach air neart is fèithean a thogail, ge bith dè an ìre trèanaidh a tha agad.Mar 1, 2021\nTha gràin againn air do bhriseadh, ach chan eil duine dèidheil air gàirdeanan grinn. Cha leig thu leas a bhith ro dhealasach airson a bhith tarraingeach, ach tha rannsachadh a ’nochdadh a-rithist agus a-rithist gum b’ fheàrr le boireannaich fir a tha co-dhiù reusanta iomchaidh thairis air lagachadh iomlan a ’sealltainn nach eil boireannaich a’ còrdadh riutha gu mòr ris an t-seòrsa ‘body bodybuilder’. Mar sin ma tha thu airson do tharraingeas corporra a mheudachadh beagan, tha dùbhlan mòr againn dhut an-diugh.\nA-rithist tha sinn a ’cur an sgrìobhadair as fheàrr leat agus as lugha cudromach air sgrìobhadair airson do cheasnachd saidheansail, agus an-diugh bidh sinn a’ toirt dùbhlan dha trithead pushups a dhèanamh gach latha airson trithead latha! Airson saidheans! Latha 1: Tha mi air eòlas fhaighinn airson greis bhon dùbhlan seo, mar sin airson atharrachadh chan eil e na iongnadh cho mòr ‘s a tha na rudan sin mar as trice. Ach, bha an adhbhar a bha fios agam mun dùbhlan gu math sìmplidh: tha mi gu math fallain gu corporra. Bidh mi ag eacarsaich gu cunbhalach agus a ’fuireach ann an cumadh, ach gus fìor bhuaidh an dùbhlain seo fhaighinn, fhuair mi a-mach nach robh e ach cothromach feuchainn ris an ìre fallaineachd agam a lughdachadh ro àm, oir mar as trice chan eil trithead pushups na dhùbhlan mòr.\nraca baidhsagal iomchaidh\nMar sin leig mi dheth a bhith ag eacarsaich dà mhìos na bu thràithe agus thàinig mi gu bhith na bhuntàta couch iomlan. Ma tha thu dèidheil air na dùbhlain sin, is dòcha gu bheil fios agad mu thràth mu rudeigin mu mo bheatha shòisealta agus an fhìrinn gu bheil mo leannan na Nadsaidheach slàinte agus leannan fallaineachd. Mar as trice bidh sinn ag obair a-mach còmhla agus bha e spòrsail a bhith ga coimhead a ’dol dhan gym no don t-slighe ruith fhad‘ s a bha mi dìreach a ’cur mo chasan suas.\nChan eil pushups nan coigreach dhomh. Bha sia bliadhna san arm a ’ciallachadh gun do rinn mi tòrr push-ups agus iomadh seòrsa putadh-ups. Tha e gu dearbh na dhòigh sìmplidh agus èifeachdach airson neart do bhodhaig àrd a leasachadh gu mòr, gu sònraichte nuair a thòisicheas tu a ’cothlamadh diofar atharrachaidhean de phut-ups gus diofar bhuidhnean fèithe obrachadh a-mach.\nMar as trice bidh mi a ’dèanamh 9 seataichean de tharraing suas ann an trì atharrachaidhean fhad‘ s a tha mi a ’toinneamh airson 90 pushups a dhèanamh, tha leth dhiubh nam pushups cunbhalach agus tha an leth eile nam pushups daoimean a tha gu math nas duilghe a-mach airson trì fichead latha chan eil mi gu cinnteach a’ coimhead air adhart ri mo pheanasachadh a-rithist , oir is e a ’chiad beagan sheachdainean an-còmhnaidh as duilghe nuair a thogas tu do neart. Rinn mi a ’chiad sheata de thrithead pushups mar-thà an-diugh agus aig a’ cheann thall bha mi air a dhèanamh gu tur, is gann gun ruigeadh mi am fear mu dheireadh. Tha mi a ’smaoineachadh gun do thuig mi gu cinnteach dè an neart as urrainn dhut a chall ann an trì fichead latha.\nTha mi an dòchas gun tig seo gu ìre fallaineachd corporra cuideigin a tha a ’feuchainn ris an dùbhlan seo às aonais mòran fallaineachd corporra agus an dòchas gum bi na toraidhean brosnachail dha daoine a tha airson faighinn ann an cumadh, mar as àbhaist, cumaidh mi ùrachadh air mar a tha mi a’ faireachdainn no gach seachdain dè a tha air atharrachadh, bidh mi a ’dèanamh na trithead pushups gach latha agus an uairsin a’ dèanamh seisean seasmhachd aig deireadh gach seachdain agus a ’faicinn cia mheud a gheibh mi a-mach ann an sreath gus faicinn mar a tha mi air fàs nas fheàrr. Leis nach eil pushups a ’cunntadh mura dèan thu iad ceart, chan eil am fòcas agam air astar ach air pushups làn, ceart a dhèanamh no gu bheil thu dha-rìribh ag ionndrainn a’ phuing. Chì mi ann an seachdain thu.\nLatha 7: A bheil cuimhne agad air na thuirt mi gur e a ’chiad beagan sheachdainean an fheadhainn as duilghe a bhith fallain gu corporra? Cha robh mi a ’tarraing asad. B ’àbhaist dhomh trithead pushups a dhèanamh, gun duilgheadas sam bith, ach às deidh trì fichead latha de eacarsaich neoni, tha mi airson a thilgeil suas nuair a nì mi an tè mu dheireadh. Tha e a ’cur nam chuimhne nuair a ràinig mi bootcamp o chionn bhliadhnaichean, bha mi ann an cumadh math nuair a lìbhrig mi, ach gu cinnteach cha robh mi deiseil agus tha cuimhne agam a dhol chun a’ phuing far an deach mi a-mach agus uaireannan chunnaic mi rionnagan nam shùilean.\nChan eil mi a ’faicinn rionnagan, ach chan e cuirm-chnuic a tha seo a bharrachd, is gann gun urrainn dhomh an tritheadamh putadh-suas a dhèanamh gun bhriseadh. Rinn mi an seisean marathon agam an-diugh agus fhuair mi trithead ’s a dhà pushups, chan e sin deagh thoradh. Ach, tha mo ghàirdeanan a ’faighinn air ais am mìneachadh aca, mar a tha mo bhroilleach.\nBha gràin agam air a bhith a ’faireachdainn lag gu corporra airson an dà mhìos a dh’ fhalbh, agus mar sin tha e math fios a bhith agam gu bheil mi a ’fàs nas làidire a-rithist, ach tha mi fada bho far na thòisich mi. Dìreach airson spòrs bha mi a ’feuchainn ri faicinn cia mheud àrdachadh putadh daoimean as urrainn dhomh a dhèanamh a rinn mi agus bidh e a’ stad às deidh sin - ma tha thu a ’faighneachd dè a th’ ann am putadh daoimean nuair a bhios tu a ’cruthachadh daoimean le bhith a’ cleachdadh do làmhan Collapse gus am bi na h-òrdagan agad a ’coinneachadh gus a’ bhonn a chruthachadh tip daoimean agus do chorragan clàr-amais a ’coinneachadh gus am mullach a chruthachadh? daoimean. An uairsin bidh thu a ’lughdachadh do bhodhaig agus ga thogail a-rithist gus dèanamh cinnteach gu bheil smachd agad fad na h-ùine.\nMura h-urrainn dhut putadh-suas a dhèanamh agus smachd a bhith agad, chan eil thu dha-rìribh a ’putadh suas agus chan fhaigh thu buannachd bho aon, mar sin na dèan mealladh. Is e na toraidhean airson seachdain a h-aon 32 push-ups agus 8 push-ups diamain ann an sreath. Chan eil e dona, ach bidh seo na chnoc cas airson a shreap.\nLatha 14: Tha na pushups làitheil air fàs nas fhasa, ach chan eil iad fhathast a ’coiseachd sa phàirc. Rug mi air a ’charaid a’ gàireachdainn fhad ‘s a bha mi a’ strì, an uairsin chuir mi nam chuimhne gum b ’àbhaist dhomh a bhith a’ sèideadh tro thrì seantansan dheth, agus fhreagair i ris, Tha thu tarraingeach gu feise. ‘Tha fios agam gu bheil i a’ tarraing às, ach damn, faodaidh i a dhol suas air a gearradh air na cnàmhan ma tha i ag iarraidh gu bheil mi a ’mothachadh gu bheil mìneachadh a’ tilleadh gu mo ghàirdeanan, ach tha mo bhodhaig an-còmhnaidh air dèiligeadh ri fallaineachd corporra gu math luath, agus mar sin faodaidh na toraidhean agad atharrachadh.\nTha mi caol le nàdar, ach tha mo bhroilleach cuideachd a ’tòiseachadh air a mhìneachadh fhaighinn air ais, ge-tà, nuair a gheibh thu cuidhteas bolg, feumaidh tu dèiligeadh ri eacarsaich aerobic oir chan eil sin gu bhith a’ tachairt. Tha mi air na seiseanan marathon agam a dhèanamh agus air 36 pushups agus 12 pushups daoimean a dhèanamh aig an aon àm a tha na leasachadh math tha mi a ’coimhead air adhart ri bhith a’ sìor leasachadh agus chan fheum mi a-nis innse dha mo leannan gu bheil ‘gàirdeanan nighean’ agam. Tha i ag ràdh gur e an dòigh as fheàrr air mo bhrosnachadh tro ath-neartachadh àicheil, sarcastic.\nLatha 21: Tha pushups boring, ach feumaidh mi aideachadh - is e eacarsaich a h-uile dad. Nam bheatha àbhaisteach, bidh mi a ’fuireach gu math fallain, ach cha toil leam eacarsaich. Tha fios agam gu bheil cuid de dhaoine a ’dèanamh sin, tha an leannan mar eisimpleir dèidheil air - chan e na toraidhean, tha mi a’ ciallachadh gu bheil a h-uile duine dèidheil air sin, ach an fhìor shabaid a tha i meallta mu dheidhinn.\nIs toigh leam a bhith fallain, is toil leam a bhith làidir, ach tha gràin agam air eacarsaich. Agus gu ìre mhòr, tha gràin agam air ruith. Ach, tha pushups dìreach sìmplidh.\nTha mi air faighinn gu ìre far nach eil trithead pushups cho cruaidh tuilleadh. Tha e fhathast na obair chruaidh, ach gheibh mi cuidhteas iad gun duilgheadas sam bith às deidh trì seachdainean. Tha mo ghàirdeanan gu slaodach a ’fàs nas mìne, ach tha fios agam bho eòlas a bh’ agam roimhe, ma tha thu a ’coimhead airson toraidhean corporra, nach eil pushups sgoinneil airson sin, gu cinnteach feumaidh tu coimhead airson barrachd eacarsaichean.\nTha pushups sgoinneil airson neart togail, ach chan eil eacarsaichean a tha math airson neart togail riatanach airson a bhith a ’togail mais - tha eadar-dhealachadh ann. Ann an cuid de na seòrsaichean as àirde agus as puffy a dh ’fhaodadh tu a bhith eòlach air glè bheag de stamina agus neart nach tig ach ann am lasraichean. Faodaidh tòrr nas stamina agus tòrr a bharrachd neart a bhith aig fir le fèithean nas bulging thar ùine nas fhaide.\nIs e sin an seòrsa neart a tha an armachd a ’cur luach as motha, tha sinn Sin as coireach gur e glè bheag de shaighdearan a tha coltach ri luchd-togail bodhaig - agus is e sin tòrr tòrr a bharrachd a chumas dìreach air ais thu. Dh ’ainmich sinn na balaich sin‘ a ’sealltainn fèithean’ oir bha na fèithean aca airson a bhith a ’sealltainn, chan ann airson neart. Ma tha thu air pàirt a ghabhail, is dòcha gum mothaich thu cuid de mhìneachadh anns na gàirdeanan agus a ’bhroilleach agad, gu sònraichte nuair a bhios tu a’ lùbadh do ghàirdean gus lùb a dhùnadh nuair a thogas tu rudeigin, ach ma tha dùil agad a dhol suas dìreach a ’dèanamh pushups, cha dèan e sin.\nGheibh thu barrachd is barrachd mìneachadh, ach chan fhaigh thu ‘mòr’, agus ma tha thu ag iarraidh mìneachadh eadhon nas fheàrr feumaidh tu cuideaman an-asgaidh a chuir ris - no an rud as fheàrr leam gu pearsanta: calisthenics. Bidh mi gu dearbh a ’seachnadh cuideaman a’ mhòr-chuid den ùine, agus an àite sin is toil leam cuideam a ’chuirp fhèin a chleachdadh nuair a tha sin comasach - bidh seo a’ togail tòrr neart is seasmhachd. Rinn mi seiseanan marathon an-diugh agus fhuair mi 46 pushups agus 20 pushups daoimean uile, agus ma thèid thu air adhart tha coltas ann gum faic thu toraidhean coltach ris ann an timcheall air trì seachdainean.\nTha e gu cinnteach a ’fàs nas fhasa, mar a thuirt mi, tha e gu math bragail a-nis, agus tha fios agam ma tha mi airson a bhith nas làidire aig dìreach trithead san latha cha bhith e gu leòr. Latha 30: Seisean marathon mu dheireadh an-diugh agus rinn mi 55 pushups agus 24 pushups daoimean. Bu chòir dhomh a bhith air trì fichead pushups a dhèanamh ach bha an caraid a ’cunntadh agus dhiùlt i còig dhiubh a chunntadh oir thuirt i nach eil mo dhruim dìreach gu leòr tha fios agam airson fìrinn gu robh mo dhruim dìreach, tha mi dìreach a’ smaoineachadh gu bheil i a ’còrdadh gu mòr ri torrachadh, a tha a’ ciallachadh gu bheil mi aithreachas a bhith a ’toirt a’ chumhachd sin dhi le bhith ga dhèanamh na mo chunntair oifigeil.\nChan eil mo ghàirdeanan agus mo bhroilleach a ’faireachdainn gu tur lag agus nòdail mar a rinn iad às deidh dà mhìos de bhuntàta couch, ach tha fios agam gu bheil slighe fhada agam ri dhol fhathast gus faighinn air ais far an robh mi. Ma tha thu suas airson an dùbhlan aig an taigh, is e deagh àm a tha seo gus beagan measgachadh a chur ris a ’chleachdadh agad agus faodaidh tu a dhèanamh gu sàbhailte mar chleachdadh airson a h-uile latha eile gus nach bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu a ’losgadh a-mach às a’ phàirt as cunnartaiche de is e aon chleachdadh eacarsaich ùr nuair a thòisicheas tu air làithean a chall bidh e nas fhasa stad gu tur. Mura h-eil traidisean trèanaidh làidir agad, atharraich e a h-uile latha eile gus fois a thoirt dhut fhèin. Ma tha thu air ar dùbhlan a dhèanamh agus a-nis dìreach mar mise airson na seachdain a chaidh seachad, is e seo an àm foirfe airson do chleachdadh àbhaisteach a leudachadh.\nTha mi gu mòr a ’moladh a bhith a’ ceannach bàr tarraing-suas dachaigh, tha e na eacarsaich sìmplidh, furasta agus fìor mhath a chuireas an dà chuid neart agus mìneachadh ris. Tha e tòrr nas duilghe na pushups, ach tha a bhith a ’faicinn toraidhean corporra an-còmhnaidh na bhrosnachadh mòr airson cumail a’ dol. Gu dearbh, bidh e an-còmhnaidh na chuideachadh nuair a tha leannan agad a tha dèidheil air beachdan sarcastic a thoirt dhut mu ghàirdeanan nighean bheag.\nA bheil e dona 100 putadh suas a dhèanamh gach latha?\nMa thaa ’dèanamhgu100 Push Upsduilich dhut, an uairsin feumaidh na fèithean agad beagan ath-bheothachadh às deidh sin. Ma chumas tu a ’reubadh na fèithlean fèithe sin is dòcha nach cuir thu thairis iad ach fàs sgìth agus dh’ fhaodadh eadhon cunnart a bhith air dochann. Ma tha100 Push Upschan eil e duilich dhut, an uairsin bidh e dìreach mar obair seasmhachd fèithean goirid dhut.2 Samhain, 2016\n(ceòl dealanach upbeat) - Na tha suas Chris Heria, fàilte gu vlog eile èifeachdach. Is e am putadh-suas an eacarsaich bunaiteach airson a h-uile eacarsaich putadh, a ’togail neart agus mais fèithe sa bhroilleach, triceps agus guailnean fhad‘ s a tha thu ag obair na fèithean as ìsle air ais agus cridhe. Agus chan e a-mhàin gu bheil thu a ’leasachadh barrachd neart agus mìneachadh anns na buidhnean fèithe sin, ach bidh thu a’ leasachadh do ghluasad putadh iomlan, a bhios ag eadar-theangachadh gu na h-eacarsaichean putadh eile, gus an urrainn dhut togail nas truime agus cuideachd gluasad air adhart gu adhartas nas cruaidhe agus mu dheireadh làn. putadh suas planche.\nTha pushups chan e a-mhàin air leth èifeachdach ann a bhith a ’togail neart agus fèithean, ach faodar an coileanadh an àite sam bith cuideachd, oir chan eil feum aca air uidheamachd sam bith agus cha mhòr àite sam bith, ge bith dè an spòrs a bhios tu a’ dèanamh, ge bith an e togail bodhaig, togail cumhachd, bogsaidh no trèanadh cuideam bodhaig a th ’ann, tha pushups an-còmhnaidh pàirt de phlana trèanaidh gach lùth-chleasaiche proifeasanta airson adhbhar math. co-dhiù ceithir tursan san t-seachdain, cha mhòr a h-uile latha. Tha mi air cleachdadh a dhèanamh cho luath ‘s a dhùisgeas mi agus tha sin air mo chuideachadh a’ togail barrachd smachd a tha ga dhèanamh gu math nas fhasa a bhith a ’gealltainn.\nAgus an toiseach bha 100 pushups a ’faireachdainn tòrr dhòmhsa agus cha b’ urrainn dhomh mòran a dhèanamh ann an sreath, agus mar sin aig an toiseach bhithinn a ’dèanamh 10 seataichean de 10 atharrachaidhean eadar-dhealaichte de pushups airson 100 pushups gu h-iomlan, ach leis na h-atharrachaidhean eadar-dhealaichte B ’urrainn dhomh cuideachd diofar phàirtean den mhèinn agam a dhèanamh A’ neartachadh mo bhroilleach, diofar phàirtean de na triceps agam, cridhe, agus raointean eile de mo bhodhaig le ceàrnan eadar-dhealaichte agus cuideaman eadar-dhealaichte. Agus gu dearbh, bha cuid de phut-ups nas duilghe na feadhainn eile agus chuidich sin mi le bhith ag àrdachadh mo stamina agus a ’togail mo ath-aithris. A Agus nuair a bha e comasach dhomh sin a dhèanamh, thòisich mi a ’dèanamh 20 push-ups ann an sreath an àite 10, agus thòisich mi a’ dèanamh còig An àite 10 seataichean a dhèanamh agus an àireamh de riochdairean a mheudachadh, tha sinn a ’lughdachadh na h-ùine fois agus a’ meudachadh. an ùine a tha fo theannachadh airson gach seata, a ’togail tòrr a bharrachd neart is seasmhachd, agus a’ faighinn tòrr a bharrachd fala a-steach do na fèithean an àite dìreach 10 riochdairean de 10 seataichean Tha sinn a ’dol a chleachdadh an dòigh seo gus ar ath-aithris àrdachadh agus aig a’ cheann thall dèanamh tha e anabarrach furasta 100 pushups a dhèanamh gach madainn.\nCho luath ‘s as urrainn dhut còig seataichean de 20 pushups a dhèanamh, faodaidh tu an uairsin ceithir seataichean de 25 pushups a dhèanamh, trì seataichean de 33 pushups, dà sheata de 50 pushups, nas fhaisge agus nas fhaisge air 100 gach uair. Às deidh dhut 50 a dhèanamh, 50 feuch 60, 40, 70, 30, 80, 20, mu dheireadh thall bhuail thu 100 ann an sreath. Agus ron àm sin bhiodh tu air mìneachadh mòr a thoirt air fèithean agus cuideam gealtach.\nUill, dh ’ainmich mi na bu thràithe nach bi mi a’ dèanamh seo ach airson timcheall air ceithir gu ceithir mionaidean tha seachdain agam cha mhòr a h-uile latha agus is e an adhbhar airson seo nach eil mi airson cus a dhèanamh air na fèithean cuideam agam agus mì-chothromachadh a chruthachadh, tha mi airson gum bi mo chuideam cho làidir ri mo shlaodadh. Mar sin tha e a cheart cho cudromach a bhith ag obair air an trèana agad - àrdachadh cha mhòr a h-uile latha cuideachd. Is e sin a tha mi a ’dèanamh an-dràsta, ma nì mi 100 pushups, bidh mi cuideachd a’ dèanamh 100 tarraing airson a dhol còmhla ri sin.\nTha a bhith a ’cleachdadh na h-antagonists agad air leth cudromach, bidh e gu dearbh a’ dèanamh na fèithean agad eadhon nas làidire agus a ’cur casg air dochann, ach ma tha thu dìreach a’ tòiseachadh agus dh ’fhaodadh pushups agus pullups ann an latha a bhith cus cus dhut, faodaidh tu an-còmhnaidh dìreach aon latha a phutadh -ups, tarraing suas aon latha. Leis nach dìochuimhnich beagan làithean fois a thoirt don bhodhaig agad cuideachd, oir tha feum aig na fèithean agad air ùine faighinn air ais, gus fàs air ais nas tiugh agus nas làidire, agus gus do shlaodadh a thrèanadh cuideachd, faodaidh tu an sgaradh san aon dòigh, le Bidh 10 seataichean de 10 a ’tòiseachadh agus an uairsin gluaisidh iad suas gu còig seataichean de 20 agus mar sin air adhart, dìreach mar na pushups. Agus gu dearbh, tarraing-suas, tha thu a ’cleachdadh tòrr a bharrachd de chuideam do chuirp gus am bi e nas cruaidhe, is urrainn dhut an-còmhnaidh tòiseachadh a’ cleachdadh tarraing-suas Astràilianach no adhartas nas fhasa de tharraing-suas agus cuid de na riochdairean sin a chleachdadh gus cunntadh a dh ’ionnsaigh. na 100 tarraing-suas a nì thu. oops, tha sinn a ’dol gan dèanamh còmhla, chan eil agad ach app Heria Pro a luchdachadh sìos bhon App Store no Google Play Store, fosgail roinn obrach YouTube agus bu chòir dhut an cleachdadh àbhaisteach seo a lorg, a bhith deiseil airson a dhol, tòisichidh sinn aig an fhìor thoiseach, tha sinn a ’dol a dhèanamh 10 atharrachaidhean putadh-suas airson 10 riochdairean, 100 putadh-suas iomlan, agus mar as motha a nì thu sin, cha bhith agad ach còig dhiubh sin a dhèanamh, na 20 ath-aithris sin, ceithir de na 25-ath-aithris, agus mar sin air adhart, gus an ruig thu 100.\nMa tha thu a ’coimhead a-nis agus gu bheil thu nad neach-tòiseachaidh na bi a’ faireachdainn mì-mhisneachail, bidh a h-uile putadh suas ag atharrachadh ie nì sinn bidh eadar-dhealachadh luchd-tòiseachaidh eile ann as urrainn dhut a dhèanamh. Faodar a h-uile gin de na h-eacarsaichean sin a dhèanamh air uachdar àrdaichte agus a rèir dè an ceàrn a thèid a chleachdadh, lughdaichidh e cuideam bodhaig agus neart an eacarsaich seo gus a dhèanamh cha mhòr nas fhasa don h-uile duine, dìreach tagh uachdar àrdaichte le ceàrn a tha iomchaidh thu fhèin agus tha thu math a dhol - pushups fhasanta. Mar sin, leig dhuinn faighinn sìos air an làr agus dèanamh cinnteach gu bheil sinn ann an cumadh foirfe leis a ’ghluasad seo gus am bi a h-uile gluasad eile foirfe cuideachd.\nMar sin tha sinn airson gum bi ar làmhan leud gualainn bho chèile, agus tha sinn airson gum bi ar corragan ceangailte ri bàrr ar guailnean. Agus tha thu airson a bhith dìreach le do chridhe, molaidhean de òrdagan do ghualainn, smiogaid suas, tha sinn a ’dol fad na slighe sìos Thig air adhart. Brùth air ais suas sa bhad.\nA-nis cha bhith thu ga dhèanamh Tha thu airson gum bi na uilleanan agad ro tharraingeach agus nach eil thu airson gum bi na uilleanan agad a ’dol a-mach ro fhada, tha thu airson a dhèanamh mar ceàrn plèana. Music Ceòl Heria ♪ Gu h-iomchaidh, Sin againn e. A ’chiad sheata, 10 pushups.\nNuair a tha thu a ’dèanamh eadar-dhealachadh sam bith de pushups, tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil greim làidir agad air an làr agus gu bheil thu a’ putadh do chridhe agus nach eil na cnapan agad air am putadh ro ìosal no ro àrd. Mar sin tha 10 putadh-sìos againn, a-nis feumaidh tu a dhol, cuiridh sinn aghaidh air an ath sheòrsa de phut-ups. Bidh e gu math farsaing.\nMar sin, gabhamaid suidheachadh làimhe farsaing, corragan a-mach, thig sinn chun bhroilleach againn, dìreach air ais suas, gàirdeanan air an sìneadh a-mach, glaiste a-mach. Làn saorsa gluasaid, prìomh aimsir, smiogaid suas. Gu h-iomchaidh, an sin tha an ath atharrachadh againn.\nBidh na h-atharrachaidhean sin uile ag obair a-rithist ann an diofar raointean de na triceps, ciste, agus guailnean. A-nis gun gluais sinn air adhart chun ath atharrachadh, tha sinn gu bhith a ’dol airson 10 pushups daoimean, mura h-urrainn dhut an cumadh daoimean fhaighinn dìreach cuir do làmhan ri chèile cho faisg‘ s a ghabhas agus ma tha an gluasad sin ro dhoirbh dìreach dèan e air aon uachdar àrdaichte. Mar sin tha e againn, is e sin 30 pushups, chan eil againn ach 70 air fhàgail.\nA-nis tha sinn gu bhith a ’meudachadh an duilgheadas beagan, is e an ath eacarsaich a tha sinn a’ tòiseachadh a bhith a ’togail stuth-spreadhaidh a-rithist, ma tha seo ro dhoirbh, faodaidh tu a dhèanamh an-còmhnaidh air uachdar àrdaichte. Mar sin tha sinn gu bhith a ’tighinn fad na slighe sìos, a’ putadh cho cruaidh ‘s as urrainn dhuinn, agus a’ togail far na talmhainn. Cha leig thu a leas a dhol sìos air an làr mura h-urrainn dhut, ach tha thu airson sgrùdadh a dhèanamh air a h-uile riochdaire gus an cumhachd as motha a thoirt dha. Music Ceòl Heria, Gu h-iomchaidh, agus an sin tha e, 40 sìos, 60 air fhàgail.\nEadar-ghluasad chun chòigeamh eadar-dhealachadh putadh-suas, tha sinn a ’dol a dhèanamh push-ups. Gheibh sinn air an làr, bidh sinn a ’dol a dhèanamh push-ups, a’ dol gu aon taobh, a ’dol chun taobh eile. ♪ Rach, falbh, falbh, falbh ♪♪ Oh, oh, oh ♪ Ceart gu leòr, sin agad e, 50 pushups air fhàgail.\nIs e an ath sheata a gheibh sinn a-steach a bhith a ’bualadh air pushups, agus bheir am measgachadh de pushups seo oirnn a bhith a’ putadh nas àirde agus a ’cleachdadh barrachd fheachd le gach ath-aithris. Mar sin, gluaisidh sinn air adhart, thoir sìos chun talamh e, ma tha sin ro dhoirbh, dèan e air uachdar àrdaichte, bidh sinn a ’putadh cho cruaidh‘ s a ghabhas, a ’bualadh, a’ tighinn air ais sìos. Music Ceòl Heria ♪ Gu h-iomchaidh, an sin tha clagannan Pushups againn.\nTha sinn a ’dol a dhàibheadh a-steach do ghluasadan boghadaireachd, agus cuimhnich gu bheil a ìre duilgheadas fhèin aig gach aon de na h-atharrachaidhean putadh sin, a’ teannachadh na fèithean gu eadar-dhealaichte, agus cuideachd a ’seasamh fhèin, agus leis na boghadaireachd sin a’ putadh- àrdachadh, bidh sinn a ’faighinn barrachd cuideam bodhaig air gach ball na bha roimhe le dà bhall. Mar sin ma tha sinn a ’dol beagan ro luath, gabh mionaid airson ar n-anail a ghlacadh, inhale (inhale) (exhale) tro do bheul. Gheibh sinn sìos air an làr.\nFaodaidh tu seo a dhèanamh an-còmhnaidh air uachdar àrdaichte. Tha sinn gu bhith a ’tighinn a-nuas, a’ cumail aon ghàirdean dìreach, a ’tighinn fad na slighe suas, a’ dol chun taobh eile. Chan eil thu ach airson cuideam a chuir air le aon ghàirdean, tha an gàirdean eile dìreach airson taic. cuir taic ri Ah, ooh, ooh ♪♪ Ah, ooh, ooh ♪ Alright, an sin tha boghadairean pu sh-ups againn, tha sinn cha mhòr an sin gus am bi sinn a ’dùnadh gu làidir.\nIs e an ath eacarsaich a tha sinn a ’tòiseachadh a’ putadh fosgailte agus dùinte air uachdar àrdaichte. Mar sin tòisichidh mi le daoimean no faodaidh tu tòiseachadh fada, ge bith dè as fheàrr leat. Faodaidh tu a thighinn sìos, mas urrainn dhut spreadhadh a-steach don fhosgailte, tha sin foirfe, mura h-urrainn, faodaidh tu dìreach a dhol a-mach, tha sin gu math cuideachd.\nRachamaid airson 10.ia Heria Music ♪ Ceart gu leòr, sin agad e, tha sinn cha mhòr an sin. Tha sinn mu thràth air 80 pushups a dhèanamh agus chan eil againn ach dà sheata air fhàgail.\nIs e an ath atharrachadh a gheibh sinn a-steach push-ups typewriter. Mar a chì thu, bidh mi a ’feuchainn ri do neart a thogail le eacarsaichean a chuireas a’ mhòr-chuid de chuideam do chuirp air aon bhall, a tha a ’meudachadh duilgheadas agus gad dhèanamh tòrr nas làidire. Mar sin, rachamaid air adhart agus sìos.\nLe pushups typewriter, bidh thu airson fuireach ìosal, mar sin gabhamaid suidheachadh làimhe farsaing, tòisichidh sinn mar am boghadair, ach fuirichidh sinn ìosal, agus tionndaidhidh sinn chun taobh eile, a ’cumail a’ ghàirdean mu choinneamh dìreach gach turas. Gu ceart, tha putadh-ups clò-sgrìobhaidh againn. Tha sinn air na h-iomairtean putadh mu dheireadh, bidh an eacarsaich mu dheireadh mar push-ups, pats air a ’chùl airson 10 riochdairean. A-rithist, tog do neart airson na bhios tu mar as trice a ’dèanamh le dà ghàirdean, a-nis bidh sinn a’ dèanamh le aon, a ’cumail cuideam ar bodhaig gu lèir suas nuair a bhios sinn suas.\nMar sin, dèanamaid putadh-suas, pat air a ’ghualainn, cuir ar gàirdeanan cleachdte ri bhith a’ cumail cuideam ar bodhaig air aon ghàirdean. ♪ Oh ♪♪ Oh ♪ Gu ceart, tha e againn, 100 pushups, cho furasta ‘s as urrainn, ann an dìreach beagan mhionaidean. Agus eadhon le dìreach 10 ath-aithris de 10 seataichean, tha pumpa agam mu thràth.\nMar sin ma rinn thu sin, meala-naidheachd, tha thu dìreach air 100 pushups a dhèanamh, tha thu airson cumail a ’dèanamh seo a h-uile madainn eile. cho luath ‘s a dhùisgeas tu no co-dhiù ceithir tursan san t-seachdain. Aig àm air choreigin togaidh tu barrachd neart fèithe agus seasmhachd, bidh e comasach dhut barrachd ath-aithris a dhèanamh.\nTòisichidh tu a ’dèanamh còig seataichean de 20 riochdaire, an uairsin ceithir seataichean de 25 riochdaire, an uairsin trì seataichean de 33, dà sheata de 50, agus an uairsin mu dheireadh ag obair a dh’ ionnsaigh a ’chiad sheata, a’ faighinn nas fhaisge air 100, agus mu dheireadh dìreach 100 ann an seata. Agus ma chumas tu ris agus ma dh ’fhanas tu dealasach, chan e a-mhàin gum faic thu buannachdan mòra nad neart agus ann an leasachadh fèithean, ach gluaisidh tu air adhart gu eacarsaichean tòrr nas truime agus togaidh tu neart airson eacarsaichean nas adhartaiche mar an làn phutadh suas Planche . Is e eacarsaich a tha seo a dh ’fheumas tu a mhaighstir gus do ghluasad cuideam fhuasgladh.\nMar sin mas e sin aon de na h-amasan agad agus tòisich ag obair air anns a ’bhad. Nam bu toil leat an artaigil, bi cinnteach gun cuir thu stad air a ’phutan Like, fàg beachd gu h-ìosal, leig fios dhomh dè a tha an ath artaigil mu dheidhinn, agus roinn an artaigil seo le caraid a bhios a’ dèanamh 100 pushups gach Must a dhèanamh. Agus mura h-eil thu air a dhèanamh mar-thà, dèan cinnteach gu bheil thu fo-sgrìobhadh.\nBidh mi a ’postadh a h-uile Diardaoin aig 2f, Àm an Ear, agus ma bheir thu beachd taobh a-staigh na firs t 30 mionaid, bidh cothrom agad an-còmhnaidh aodach Heria an-asgaidh a chosnadh.\nAgus na dìochuimhnich an obair-obrach seo a bhith agad air an fhòn agad, a bharrachd air làn chothrom air na cleachdaidhean obrach pearsanta agam a bhios mi a ’cruthachadh le amasan sònraichte nam inntinn, leithid losgadh geir fhad‘ s a tha mi a ’togail fèithean cruaidh aig an aon àm, le glè bheag gu gun uidheamachd, dèan cinnteach gum bi thu nad bhall de heriapro.com gus na prògraman agam gu lèir a ghnìomhachadh. Agus an uairsin dèan cinnteach gun luchdaich thu sìos an app Heria Pro bhon App Store no Google Play Store gus na h-àiteachan-obrach a thoirt leat an àite sam bith.\nTha cuideachd prògraman obrach agus prògraman obrach an-asgaidh anns an app Heria Pro gus an urrainn dhut feuchainn orra mus fhalbh thu gu bhith nad bhall. Airson barrachd den t-susbaint agam tron t-seachdain, lean mi air IG. A h-uile post singilte, bidh mi an-còmhnaidh a ’toirt seachad, mar sin ma tha thu airson a bhith mar phàirt dheth, lean mi air cruinneachadh Instagram Heria a chunnaic thu anns na h-artaigilean, mar na sweatpants, na dreachan geal dhiubh, na sweatpants stripe geal, na seacaidean , shorts, agus tuilleadh.\nMar sin cùm sùil air agus dèan deiseil airson an drop a ’tighinn gu chrisheria.com aig deireadh na Samhna. Tapadh leibh guys airson a bhith a ’coimhead, chì mi thu Diardaoin sa tighinn aig 2: 00f, na SA, Àm an Ear.\nMad gaoil, sìth a-mach. (Ceòl dealanach upbeate) ♪ Ooh ♪♪ Oh ♪♪ Ooh ♪ Smachd air a ’phutan seo, guys Burn)\nDè an dùbhlan 30 Push Up?\nIs e a30-day prògram gus neart fèithe àrdachadh anns a ’bhodhaig àrd agad agus na abdominals. Is e amas a ’phrògraim a bhith a’ dol mean air mhean bho bhith a ’dèanamh pushups bunaiteach no atharraichte gu pushups làn agus leasaichte taobh a-staigh30làithean.Dùbhlachd 20, 2019\nDè an dùbhlan 100 pushup?\nTha anDùbhlan 100 Pushupsdìreach mar a tha e: adùbhlangus do neart agus do stamina a thogail chun ìre far an urrainn dhut a dhèanamh100 pushupsann an sreath. ““Pushupsnas motha na eacarsaich broilleach; tha iad mar an ìre òr de mhothachadh cinneachail, smachd fèithe, prìomh sheasmhachd, seasmhachd agus neart. ”5 Ògmhios, 2018\nAn dèan 50 pushups gach latha dad?\nTha, thuurrainnfaighinn gu50 putadh-suas! An clasaigeachputadh-suasa ’tighinn faisg air eacarsaich foirfe, a’ toirt dùbhlan do ghrunn bhuidhnean fèithe anns na gàirdeanan, a ’bhroilleach, an cùl, agus an cridhe gus neart gnìomh iomlan a thogail. Ach faodaidh sinn a ràdh nach robh mo chorp àrd a-riamh na leth nas fheàrr dhomh.7 Dàmhair, 2015\nAn urrainn dhut do reubadh bho bhith a ’putadh-ups?\nGeda ’dèanamh putadh-àrdachadhgu sgìthsurrainncuideachadhthutogail asracadhbodhaig, chan e fuasgladh draoidheil a th ’annta leotha fhèin. Ma thathudha-rìribh ag iarraidhfàs shredded,thufeumaidh sinn a bhith a ’coimhead air an daithead agad agus a’ toirt a-steach seòrsan eile de ghnìomhachd chorporra cuideachd.Jul 16, 2019\nAn dèan 20 pushups gach latha dad?\nChan eil crìoch air cia mheudputadh-upsaonurrainn a dhèanamhann an alatha. Mòran dhaoinedèanbarrachd air 300putadh-suas gach latha. Ach airson neach cuibheasach, eadhon 50 gu 100bu chòir putadh-upsa bhith gu leòr airson deagh chorp àrd a chumail suas, cho fad ‘s a tha eair a dhèanamhgu ceart. Thusaurrainntòiseachadh le20 putadh-suas, achdèangun a bhith a ’cumail ris an àireamh seo.Sep 12, 2019\nDè as urrainn dha 20 pushups a dhèanamh gach latha?\nTha e cudromach cumail a ’dol ag àrdachadh na h-àireimh gus dùbhlan a thoirt don bhodhaig agad. Ma chumas tu a ’dèanamh20 putadh-suasairson trì mìosan an uairsin na fèithean agadthoilfàs eòlach air20 putadh-suas gach lathagnàthach agusthoilstad a ’fàs. Bhiodh e mathbu chòirfeuch ridèan3 seataichean de 12 riochdaire gach fearlatha. Seothoildo chuideachadh a ’faighinn neart fèithe.Sep 12, 2019\nA bheil 50 togail dìreach math?\nSin as coireachnas fheàrramas na bhith a ’dèanamh eadhon 100“ a h-uile càil eile ”pushupsis losgadh aircòigeadfoirfepushups. Duine as urrainn a dhèanamhcòigeadfoirfepushupsdha-rìribh làidir agus iomchaidh - fada a bharrachd air sin na neach as urrainn 100 cruth uamhasach a dhèanamh “a h-uile càil eile”pushups.20 Cèitean, 2015\nAn urrainn dhomh 300 pushups a dhèanamh gach latha?\nIaddèanobraich a ’mhòr-chuid den chorp àrd agus cuid den bhodhaig as ìsle cuideachd nuair a thèid a dhèanamh le cruth ceart. Ach nuair a tha thu a ’dol airson riochdairean cho àrd ri300gulatha, tha thu a ’prìomhadh do fhèithean airson seasmhachd, NACH mòr. Ma tha thu ag iarraidh mòr-chonnadh, feumaidh tu an cuideam a tha thu a ’putadh suas a mheudachadh, bhiodh deagh bheachd air a chuideamachadhpushups.\nDè na buannachdan a th ’ann an 100 pushups gach latha?\nDè th ’annbuannachdande dhèanamhpushupsa h-uilelatha? Traidiseantapushupsbuannachdail airson a bhith a ’togail neart bodhaig àrd. Bidh iad ag obair na triceps, fèithean pectoral, agus guailnean. Nuair a thèid an dèanamh le cruth ceart, faodaidh iad cuideachd an cùl ìseal agus an cridhe a neartachadh le bhith a ’dol an sàs (a’ tarraing a-steach) na fèithean bhoilg.22 Ògmhios, 2018\nCiamar a tha an dùbhlan putadh suas a ’togail airgead?\nTha an Dùbhlan Push-Up na dhòigh spòrsail, sòisealta gus airgead a thogail airson carthannais slàinte inntinn air feadh an t-saoghail, agus aig an aon àm a ’neartachadh do shunnd corporra is inntinn fhèin. Bidh Push Up Challenge gad bhrosnachadh fhèin agus do charaidean gus àireamh stèidhichte de phut-ups a chrìochnachadh gach latha (bidh an t-sùim làitheil ag atharrachadh bho latha gu latha gus do chumail air do òrdagan!).\nCiamar a nì thu dùbhlan putadh suas 30 latha?\nAtharraich suas na putadh-ups agad bho aon latha chun ath latha le aon de na 10 diofar sheòrsaichean sin. Clò-bhuail am mìosachan putadh-suas 30-latha gu h-àrd agus cleachd e gach latha gus do chuideachadh le bhith a ’fuireach air an t-slighe. Dèan an àireamh òrdaichte de riochdairean gach latha, an uairsin thoir sùil air gach latha mar a lìonas tu iad. Mus cuir thu eòlas air, bidh e na chleachdadh!\nA bheil an dùbhlan putadh suas math airson neart bodhaig àrd?\nTha an dùbhlan putadh gu fìrinneach na dhòigh math air neart bodhaig àrd a thogail. Chan eil am pesto kale iongantach seo ach 210 calaraidh agus beairteach an aghaidh oxidant! Gus brath a ghabhail air na buannachdan iongantach sin, carson nach cuir thu aghaidh air dùbhlan putadh suas mìos?


Bha fear de Chlann 'ic Ailein na threòraiche air bàta agus chuir e long Shasannach air na creagan aig Loch Aoineart an Uibhist a Deas, agus theich e. Chaidh a ghlacadh nuair a dh'fheuch e ri bàta Sasannach eile a bhriseadh. Chuireadh dhan phrìosan e ach fhuair e teicheadh agus bha e air allaban. Thàinig e gu taigh robairean agus dh'fheuch am màthair toirt air fàgail ach dhiùlt e. Rinn e sabaid rithe fhèin 's nighean làidir a bha aice agus bhuannaich e. Chaidh e am falach san taigh agus nuair a thàinig an athair agus dithis mhac rinn e an gnothach orrasan cuideachd. Dh'fhuirich e còmhla riutha airson greis ach dh'fhàg e iad. Bha leanabh aig an nighean bhuaithe.\nFad a' Chlàir: 0:11:53\nÀireamh a' Chlàir: 37240\nÀireamh a' Chlàir Thùsail: SA1962.48.A1\nCeangal Maireannach: http://tobarandualchais.co.uk/gd/fullrecord/37240\nMac 'ic Ailein a' marbhadh an treabhaiche, ach gheibh a mhac dìoghaltas.\nSgeulachd mu Mhac 'ic Ailein a' marbhadh treabhaiche. Bha e air a nàrachadh nuair a dh'ith an treabhaiche brisgean air beulaibh fear Gallta a bha air chuairt agus a thuirt ri Mac 'ic Ailein gun robh acras mòr air an treabhaiche nuair a dh'fheumadh e seo a dhèanamh. Dh'fheuch e ris a' bhanntrach aig an treabhaiche agus am mac òg a mharbhadh cuideachd ach fhuair iad teicheadh. Thog i an gille agus thill e 's mharbh e Mac 'ic Ailein agus a mhac.\nFad a' Chlàir: 0:12:48\nÀireamh a' Chlàir: 37241\nÀireamh a' Chlàir Thùsail: SA1962.48.A2\nCeangal Maireannach: http://tobarandualchais.co.uk/gd/fullrecord/37241


Mionaidean Càirdeas Blake Lively agus Ryan Reynolds - Cur-Seachad\n12 de Blake Lively agus Ryan Reynolds 'Cutest Moments\nChoinnich Blake Lively agus Ryan Reynolds air seata film 2011 Lanntair Uaine .\nPhòs iad san t-Samhain 2012 agus tha dithis chloinne aca, ged-tà Tha beòthail gu bhith a ’breith don treas leanabh aca latha sam bith a-nis.\nSgeulachd co-cheangailte Romansa 14-bliadhna Emily Blunt agus John Krasinski\nTha rudeigin draoidheil mu dheidhinn dàimh Blake Lively agus Ryan Reynolds. Bhon dòigh adhartach a tha iad a ’coimhead air a chèile chun an cuid àbhachd tioram, tha iad dha-rìribh #couplegoals. A bharrachd air an sin, tha iad gu math tàlantach. Choinnich Lively agus Reynolds air seata film 2011 Lanntair Uaine , agus bhon àm sin, tha iad air nochdadh ann an cruinneachadh de 32 filmichean. Tha iad cuideachd air fàilte a chuir air dithis chloinne (Seumas, 4, agus Inez, 2), agus Tha beòthail gu bhith a ’breith chun an treas leanabh aca latha sam bith a-nis. Ach dè a tha a ’dèanamh Lively agus Reynolds cho laghach? Seo a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air aon de na càraidean as ainmeil ann an Hollywood.\nBidh beothail a ’toirt iomradh gu cunbhalach air Reynolds mar an‘ rud sam bith ’aice agus an‘ caraid as fheàrr. ’\nTha gaol aig an duine aice gu beòthail agus chan eil eagal oirre a shealltainn. Ann an agallamh le 2014 le Marie Claire , rionnag na Am Baile agus Gossip Nighean thuirt gur e am 'pàirt as fheàrr' den dàimh aca nuair a bhios iad a ’bruidhinn agus a’ crochadh a-mach. ‘Is esan mo charaid as fheàrr. Dè a nì thu leis a ’charaid as fheàrr agad? Cha bhith thu a ’dèanamh dad. '\nIs fìor thoil le Reynolds a bhith a ’dèanamh gàire beòthail, eadhon aig a chosgais.\nFhad ‘s a bha e a’ gabhail ri Duais Movie MTV airson an coileanadh èibhinn as fheàrr, nochd Reynolds dè cho fada ‘s a thèid e gus gàire a thoirt dha bhean. ‘Tha mi airson taing a thoirt dha mo bhean,’ thuirt Reynolds. 'Is e a h-uile rud a nì mi gàire a dhèanamh oirre - gu sònraichte an gnè.'\nGu h-inntinneach aon uair ‘s gu bheil i ag aideachadh gu bheil i a’ cleachdadh Pinterest gus dealbhan den bheau aice a cho-roinn.\nSteven FerdmanÌomhaighean Getty\nAnn an agallamh le 2013 le An Gearradh , Thuirt Lively ged a tha e neònach a bhith ga faicinn fhèin air bùird Pinterest dhaoine eile, tha a bhith a ’faicinn seallaidhean den hubby aice gu math fionnar. “Ma tha mi a’ coimhead [air] rudan fuilt [agus] chì mi, o, sin mise! Tha sin neònach! Ach bidh mi a ’dèanamh ath-pin de dhealbhan de Ryan.” Mar an ceudna beòthail, an aon rud.\nBidh Reynolds a ’troll a bhean an-còmhnaidh, eadhon air a co-là-breith.\nTha iad ag ràdh gum mair càraidean a bhios a ’gàireachdainn còmhla, agus tha sinn a’ dèanamh a-mach gun d ’fhuair Reynolds am meòrachan. Air 30mh ceann-bliadhna Lively, chaidh an Deadpool roinn rionnag post Instagram a ’guidhe tè shona dhi fhad‘ s a bha i a ’cuir a-mach aodann Lively, agus airson a 32mh co-là-breith, roinn Reynolds grunnan de dhealbhan nach robh cho rèidh.\nTha fìor dhroch shùilean aig an dithis airson a chèile.\nURNUIGH ANGELAÌomhaighean Getty\nColtach, gu dona. Dìreach thoir sùil air an dòigh anns a bheil Reynolds a ’nochdadh air a bhean.\nTha gaol aig Reynolds air a theaghlach. Às deidh dha a ’chiad leanabh aige a bhreith, thug e taing do Lively - an‘ Denny’s as brèagha ’a chunnaic e a-riamh.\nGoirid às deidh dha a bhith na athair, nochd Reynolds air An taisbeanadh fadalach le David Letterman. Nuair a chaidh faighneachd dha mu dheidhinn a bhean agus dreuchd pàrant ùr-nodha, thuirt Reynolds “Chan eil mi idir airson a bhith a’ cur a-mach aithrisean faireachdainn a-mach air feadh slighean adhair, ach nuair a bha an leanabh againn, thuit barrachd ann an gaol le mo bhean na bha mi a-riamh beatha gu lèir & hellip; B ’àbhaist dhomh a ràdh rithe,‘ Bhithinn a ’toirt peilear dhut, cha b’ urrainn dhomh a-riamh dad a ghràdhachadh cho mòr ’s a tha gaol agam ort.’ Agus an uairsin an dàrna fear a choimhead mi ann an sùilean an leanaibh sin, bha fios agam anns an dearbh mhionaid sin nam biodh sinn a-riamh fo ionnsaigh, bhithinn a ’cleachdadh mo bhean mar sgiath daonna gus an leanabh sin & hellip a dhìon; faodaidh tu mo ghairm. ”\nChaidh Reynolds air adhart a ’mìneachadh mar a chùm Lively an teaghlach còmhla. ‘Tha mi dìreach mar ghoireas atharrachadh diaper air a cheangal ri siostam taic beatha, ach mo bhean, tha i bracaist, lòn agus dìnnear. Is e Denny daonna a th ’innte fad an latha, agus cha bhi e gu crìch dhi. Is i an Denny’s as brèagha a chunnaic thu a-riamh. Tha mi a ’gealltainn.”\nBidh an dòigh anns an do chomharraich Lively 40mh co-là-breith Reynolds gad dhèanamh duilich.\nAnns an Dàmhair 2016, thug Lively Reynolds chun taigh-bìdh Iapanach as fheàrr leis, O Ya ann am Baile New York. Ach chan e seann ionad a th ’ann an O Ya; a rèir Lively, thuit am paidhir ann an gaol aig an àite aca ann am Boston. Cho snasail!\nBidh Reynolds a ’tweet mu dheidhinn a chlann gus toirt air a bhean gàire a dhèanamh.\nTha am fòn-làimhe os cionn crib mo nighean dìreach na ghrunnd iomlan de NuvaRings. Mar sin tha cuimhne aice air cho fortanach a tha i.\n- Ryan Reynolds (@VancityReynolds) 20 Dàmhair 2016\nLeis nach eil Reynolds a-riamh ‘dheth,’ tha na meadhanan sòisealta aige làn fealla-dhà mu a chlann agus a theaghlach.\nAn tug mi iomradh air na sùilean aca a ràdh a h-uile dad ?\nRinn mi? Uill, tha e ag ràdh a-rithist.\nGu beothail ag iarraidh gum bi fios aig a h-uile duine gur e Reynolds a th ’ann ... agus is ann leotha fhèin a tha e.\nBha mòran aig Lively ri ràdh nuair a bhuannaich i duais Roghainn an t-Sluaigh 2016 airson a ’bhana-chleasaiche dràmadach as fheàrr, ach ged a bha an òraid aice a’ toirt cumhachd, b ’e na faclan a bha ag ath-aithris a’ mhòr-chuid an fheadhainn a bhruidhinn i mun duine aice. ‘Is e [Reynolds] a h-uile rud a th’ ann dhòmhsa, ’thuirt Lively, air sgàth gaol. “Chan urrainn dhut a bhith agad,” thuirt i. 'Is leamsa e!'\nAgus bha òraid gabhail Hollywood Hollywood Walk of Fame a ’toirt taing do Lively a cheart cho deireadh.\nCuin Fhuair Reynolds an rionnag aige air an Hollywood Walk Of Fame , bha beagan rudan milis uber aige ri ràdh mu a bhean. ’Tha mi airson taing a thoirt dha mo bhean, Blake, a tha na shuidhe ceart an sin, a tha a h-uile càil dhomhsa. Is tusa an rud as fheàrr a thachair rium a-riamh ... bidh thu a ’dèanamh a h-uile dad nas fheàrr, gu tur a h-uile dad nam bheatha,’ thuirt Reynolds. 'Tha thu air athair mo bhruadar a thoirt dhomh nuair a bha mi a ’smaoineachadh nach robh agam ach comas uncail spòrsail.'\nAch thòisich e uile nuair a phòs Reynolds agus Lively san t-Samhain 2012.\nA dh ’aindeoin an dàimh phoblach a bh’ aca, roghnaich iad an latha as cudromaiche de am beatha a chumail gu math pearsanta agus prìobhaideach.\nchan eil gràdh na staid de chùram foirfe