Dè an dòigh as luaithe air cnoc cas a dhìreadh? - Freagairtean As Fheàrr\nPrìomh > Freagairtean As Fheàrr > Sreap beinne cas - mar a bu chòir dhut dèiligeadh\nDè an dòigh as luaithe air cnoc cas a dhìreadh?\nTha na sia molaidhean gu h-ìosal cudromach airson a dholnas luaithesuas an cnoc.\nSmaoinich adhartach! Tha mòran de rothaichean dìreach a ’co-dhùnadh gu bheil iad nan sreapadairean bochda agus a’ faireachdainn gun do chaill iad ronsreapeadhon a ’tòiseachadh.\nTòisich gu Tòraidheach, ach chan ann gu slaodach.\nFaigh a-mach às an dìollaid.\nCuir air bhog na h-earrannan nas còmhnairde, brùth air ancaspàirtean.\nGabh do Momentum thairis air a ’mhullach.\nTha sreap cas brùideil, leig dhuinn a bhith onarach. Tha mi a ’ciallachadh gum faod neach sam bith sreap fada a dhèanamh. Feumaidh tu a dhol slaodach gu leòr, nach fheum? Uill, ged a tha sreap casa si bidh thu gu mòr a ’fulang, ach gu cinnteach tha cleasan den mhalairt ann chan ann a-mhàin gus ar cuideachadh le bhith gan rothaireachd, ach gus an rothaireachd nas luaithe.\nUill tha e èibhinn gum bu chòir dhut innse dha Matt. Am bi thu a ’rothaireachd sreap cas a-steach no a-mach às a’ phillean? Uill, gu geàrr, tha e an urra riut fhèin. Agus mas fheàrr leat fear seach fear eile, is dòcha gu bheil sin airson a ’chuid as fheàrr.\nAgus is e a ’bhuannachd a bhith a’ rothaireachd san dìollaid ma cheadaicheas na gèaraichean agad, faodaidh tu gèar furasta a thionndadh, a tha a ’ciallachadh gum faodadh no nach bi thu ag adhbhrachadh nas lugha de mhilleadh fèithe. Tha e dìreach a rèir dè cho fada agus cia mheud sreap a dh ’fheumas tu a rothaireachd, agus ma tha an leathad gu math cas cuidichidh e thu cuideachd gus grèim a chumail air a’ chuibhle chùil le bhith a ’cumail barrachd cuideam thairis air. Agus cha chuala mi a-riamh iomradh air marcaiche rèisidh proifeasanta a bhios a ’suidhe, a’ bualadh, no eadhon a ’cumail suas ri marcaichean a bhios a’ rothaireachd a-mach às a ’phillean air sreap gu math cas, ach a-mhàin gu dearbh air sràidean cobblestone far am faigh thu tòrr a bharrachd tarraing nuair a gheibh thu os cionn na cuibhlichean cùil a ’suidheachadh ìrean fallaineachd a bhios tu a’ rothaireachd fada nas luaithe air sreap cas nuair a thig thu a-mach às a ’phillean, ged a phàigheas tu air a shon beagan nas fhaide air adhart oir bidh thu a’ cleachdadh tòrr a bharrachd lùth Na gèaraichean a thaghas tu airson sreap cas, agus mar sin agad cadence Is e a ’chiad phuing gum feum thu gèaraichean atharrachadh mus fheum thu.\nAgus os cionn a h-uile càil bhon t-slabhraidh mhòr chun an t-sèine bheag. Leis nach eil eadhon na gèaraichean as daoire a ’còrdadh riutha gluasad fo chuideam. Mar sin cuir dheth mus faigh thu greim.\nSan dàrna àite, ma cheadaicheas na gèaraichean agad, bidh thu toilichte gum bi gèaraichean nas fhasa agad, gu sònraichte air turasan nas fhaide, gus an ruig thu àrd ach comhfhurtail. Agus dè a tha thu a ’ciallachadh le bhith a’ ceadachadh gèar? Gu bunaiteach le gèaraichean beag gu leòr gum bu chòir dhut beachdachadh air fiacail 34 a ’slaodadh air a bheulaibh agus an uairsin is dòcha eadhon casad fiacail 32 air a chùlaibh. Bu chòir na trannsaichean sin a bhith furasta gu leòr airson a bhith a ’seòladh cha mhòr asphalt sam bith.\nUill, bu chòir dhut brògan rubair a thoirt dha cuideachd. Is dòcha gu bheil ìre sreap gu math goirid, cas mar bhun-bheachd coimheach. Ma tha thu dìreach a ’faighinn suas an t-sreap, feumaidh tu a h-uile dad a th’ agad a thoirt seachad cho fada.\nAch bidh mòran de dhìreadh cas ro earrannan nach eil cho cas no faodaidh iad a bhith gu math cas airson ùine mhòr. Mar sin anns gach cùis, bidh thu a ’cleachdadh an dà chuid do cheann agus do chasan. Tha.\nMa tha fios agad gu bheil sreap gu bhith nas cas anns a ’phàirt eu-domhainn, feuch ri dhol cho socair‘ s as urrainn gus an urrainn dhut cladhach gu domhainn agus a dhol gu cruaidh fhad ‘s a tha an rathad a’ dìreadh gu cas agus a ’fàs cas, dh’ fhaodadh gun toir e trithead diogan air a ’chiad turas. pàirt chòmhnard den Caill an t-sreap ach gu dearbh faigh timcheall air mionaid air na h-earrannan cas gus am feum thu do cheann a chleachdadh airson a dhol suas is sìos, tha sin gu math soilleir, dè mu do cheann gus feuchainn nas cruaidhe? Uill, tha e na rudeigin de stereotype uamhasach, ach le bhith a ’faighinn sealladh inntinn adhartach cuidichidh e thu le bhith a’ rothaireachd, agus chan eil sin follaiseach tuilleadh air sreap cas mar an tè seo. Tha, cuidichidh faireachdainn adhartach thu le bhith a ’cladhach nas doimhne. Gheibh thu barrachd bhuat fhèin agus an uairsin, gu paradocsa, bidh e air a ghoirteachadh nas lugha.\nTha fios agam gu bheil e a ’faireachdainn rudeigin fad-às, ach nam eòlas-sa, bidh mi a’ dol fada nas luaithe nuair a chì mi oidhirp a bhith math na nuair a chì mi oidhirp a bhith dona. Bidh mi a ’draibheadh gu slaodach, mar as caise an leathad, is ann as motha a bhios do mhatamataigs gad chumail air ais. Tha e gu math sìmplidh fiosaigs.\nMar sin ma tha baidhsagal aotrom, aotrom agad agus gu bheil thu nad rothaiche aotrom, bidh feum agad air nas lugha de neart gus na sreap a dhìreadh. Ach tha crìoch air cho furasta ‘s as urrainn dhut a dhol. Mar sin ma tha thu a ’trèanadh air sreap cas agus ag amas air tachartas làn de shreap, is fhiach smaoineachadh mu bhith a’ rùsgadh punnd no dhà.\nGheibh thu buannachd mhòr às an seo. Uill, ma tha thu nad dhràibhear nas motha na bi eu-dòchas. An toiseach, dìreach thoir sùil air Tour of Flanders, rèis a tha air a chomharrachadh le mòran de shreap cas.\nTha e buailteach a bhith air a bhuannachadh le marcaichean bhon speactram nas fharsainge de rothaichean proifeasanta. Nuair a sheallas tu neart dhut fhèin mu dheireadh, faodaidh tu buannachadh cuideachd, smaoinich mu bhith a ’cleachdadh na comharran nàdurrach agad gu buannachd dhut cuideachd, mar sin tòisich air an dìreadh agus thairis air a’ mhullach, tòisich a ’luathachadh agus feuch air na h-earrannan còmhnard air an teàrnadh oir ruithidh streapadairean tana air falbh. bhuat air na pàirtean cas. Bidh e ag obair ann an rèiseadh proifeasanta agus faodaidh e obrachadh dhutsa cuideachd.\nSmaoinich air ais beagan bhliadhnaichean air ais nuair a bhuannaich Thor Hushovd àrd-ùrlar beinne den Tour de France le dìreach sin. Mar sin sreap cas? Tog an astar, tagh na gèaraichean agad agus an uairsin gluais do cheann cuideachd. Agus na dìochuimhnich gu feum thu a smocadh cuideachd.\nTha seo fìor. Ge bith dè. Gus trèanadh airson sreap cas, dìreach cliog an seo.\nAgus airson àrd-chlas air ealain a bhith a ’sreap fhèin bho neach sam bith eile seach Alberto Contador, dìreach cliog an seo gu h-ìosal. Tha, dèan cinnteach gun fo-sgrìobh thu gu GCN mus tèid thu gu aon seach aon. Tha e gu tur an-asgaidh.\nAnn an teòiridh, cha leig thu leas ach briogadh air a ’chruinne dhearg.\nDè a th ’ann an sreap cas?\nTha e ginsreapgu bheil an ceàrn nas àirde na 90 ceum dìreach agus bheir e seata sgilean sònraichte gus a bhith comasach air do shlighe troimhenas casatalamh. Clasaigeachsreaptha raointean mar Gorge na h-Aibhne Deirge, Raidhfil agus Maple Canyon ainmeil airson an stoidhle seo desreap.24 Giblean 2017\nNach eil Harlech sgoinneil sa Chuimrigh, Seumas? - Seadh, buddy. O tha e ceart gu leòr - An robh fios agad gun do thòisich Caisteal Harlech a ’togail an toiseach ann an 1283 agus an robh e na dhaingneach aig Owain Glyndwr, an duine Cuimreach mu dheireadh a fhuair tiotal a’ Phrionnsa? na Cuimrigh? Agus an t-òran Men of Harlech, uill, bha sin mu shèist seachd bliadhna a ’chaisteil sin ann an 1481? - Tha mi a ’ciallachadh mate, tha seo gu math inntinneach agus uile gu math agus gu math, ach carson a thug thu mi gu ceann a tuath na Cuimrigh sa Ghearran airson a thoirt seachad? dhomh leasan eachdraidh? Gus a bhith cothromach, dh ’fhaodainn a bhith air googled a dhèanamh air. - Fuirich, feitheamh, feitheamh.\nLeis gu bheil Harlech cuideachd ag ràdh gu bheil an t-sràid as cas san t-saoghal ann. Agus tha i thall an sin. Uill, chan fheum iad tagradh tuilleadh.\nTha e gu h-oifigeil oifigeil. Mar 16 Iuchar, 2019, tha Guinness World Records air dearbhadh gur e Ffordd Pen Llech ann an Harlechi gu dearbh an t-sràid as cas san t-saoghal. Chaidh an tiotal a chumail le Sràid Baldwin ann an Dunedin, Sealan Nuadh aig leathad 35%.\nAch às deidh dhomh an tiotal sin agus Cupa Criogaid na Cruinne a chall, cha b ’e seachdain mhath a bh’ ann dha na Kiwis - chuir Ollie ìmpidh orm a thighinn gu ceann a tuath na Cuimrigh ann am meadhan a ’gheamhraidh gus faicinn am b’ urrainn dhuinn an sreap as luaithe den rathad as cas san t-saoghal iarraidh Dh ’fhaodadh GCN. Bha e coltach gu robh e do-dhèanta, ach gu neònach bha Ollie misneachail. Buddy, tha seo cas. (Tha Seumas a ’gàireachdainn) Tha a’ Chuimrigh agus Sealan Nuadh gu math coltach, mate, tha tòrr uisge aca le chèile, tha beanntan aig an dithis aca - tha iad le chèile dèidheil air caoraich - tha, ach tha kiwis aig Sealan Nuadh, tha clamhan aig a ’Chuimrigh. - Tha clamhain aige .- A rèir Strava, tha an sreap 330 meatair a dh ’fhaid le caisead cuibheasach de 16%, a tha 36 an seo.\nMar sin bha sinn den bheachd gum biodh sinn ga thomhas sinn fhìn gus faicinn a bheil e dha-rìribh, Seumas, a bheil cuimhne agad air an GCN àrd-theicneòlas? Gauges? - Tha buddy - Dè a th ’ann? - Dè, am fòn cealla agam. Dè? Bidh iad a ’dèanamh a h-uile càil na làithean seo. Thoir sùil air an sin, 36% chan eil mi a ’smaoineachadh gun urrainn dhut am buddy seo a rothaireachd - bha mi dìreach a’ coimhead air Strava, cha robh ach mu 600 neach an seo, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil cothrom fìor mhath againn an KOM fhaighinn air an rathad as cas. an t-Saoghail! Dè cho fionnar 'sa tha sin? - Gus a bhith cothromach, tha seo gu bhith gu math fionnar. - Seadh. - Ach is e sràid aon-shligheach a th ’ann, nach e? - Na gabh dragh, smaoinich mi air sin.\nSuas an staidhre tha fear againn le soidhne. Chuir mi fios chun choimhearsnachd, chuir iad stad air an rathad gu sònraichte dhuinne. - Agus, buddy, tha e gu math cas, chan urrainn dhomh èirigh an sin. - Bha mi a ’smaoineachadh air sin cuideachd.\nDh'fhuirich mi latha le 22 msu tailwind. Tha e gu bhith iongantach! - Ach cha do smaoinich thu air, buddy, chan eil eadhon mo bhaidhc agam gus nach urrainn dhomh a dhèanamh idir. - Nah, phaisg mi air do shon e. - Na rinn thu? - Seadh - O buddy.\nCeart, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi deiseil - A bheil thu deiseil, a bheil thu airson feuchainn? - Cuir na taidhrichean agam sìos - Tarraing a bharrachd snog, is toil leam e. - Ceart gu leòr, faic dè as urrainn dhuinn a dhèanamh. - Feuch an urrainn dhut a dhèanamh. (Timer beeps) - Anns an dìollaid! - An rud nach eil fios aig Seumas gu robh mi ag iomlaid an uidheamachd aige airson 39:23 (tha e a ’gàireachdainn)! - Tha e gu dearbh a ’dol gu math. (ceòl orcastra brosnachail) - Ag itealaich suas an sin, ciamar a bha e? - huh? - Ciamar a bha sin? - Doirbh. - Tha? An robh e duilich - Bha.\nThoir sùil air Strava. - Tha thu san dàrna àite air Strava. Tha thu san dàrna àite air Strava.\nFair play, sin! - Càite am faic thu seo? - Leis gun d ’fhuair thu 1: 26.1 fhuair: tha 26 san 2na, chan eil thu dìreach ùraichte, ach bidh thu.- Oh, 2 ..- Fairer 1.2. air an t-sreap as cas san t-saoghal, tha sin glè mhath, sin.\nDh ’atharraich mi gèaraichean, ge-tà, dhìochuimhnich mi innse dhut. - O, an robh? - Tha. Tionndaidh air do 39:23 - O! - Dìreach smaoinich mi gum faodadh e a dhèanamh nas fhasa dhut - leig mi na taidhrichean sìos, bha mi a ’faireachdainn mar a bhith a’ rothaireachd air baidhsagal. (Rinn Ollie gàire) Bha mi a ’smaoineachadh rium fhìn.\nCeart gu leòr, tha mi a ’smaoineachadh gur e do charaid cas a th’ ann. - Oh god, bheir mi oidhirp air. - Ach tha am baidhc Climbs agad. (Ollie scoffs) Easy, an clogaid sreap, gaoth earball.\nBuddy, sin agad e, is ann leatsa a tha seo. An urrainn dhomh a bhith a ’faireachdainn (ceòl dealanach teann) Tha mi toilichte gu leòr leis 1:26 feitheamh mionaid, Ollie, a bheil thu air e-baidhsagal? An e sin Ollie air e-baidhsagal? (ceòl orcastra brosnachail) (Seumas a ’gàireachdainn) Thig air adhart, Ollie! Ah, tha e ag itealaich suas an sin, buddy. - companach. - Sgith deas, cluich cothromach, thug thu e-baidhsagal leat. - Tha fios agam - Thug thu e-baidhsagal leat. - Tha fios agad dè? Rinn mi e.\nRinn mi e agus rinn mi e, nach robh? - Is tu a-nis an neach as luaithe san t-saoghal a dhìreadh an sreap as cruaidhe san t-saoghal. Tha fios agam gu bheil e fìor mhath, tha mi a ’ciallachadh - Ciamar a tha sin a’ faireachdainn? - Tha e dìreach sgoinneil, tha mi a ’ciallachadh, mairidh an clàr seo gu bràth. Chan urrainn dhomh duine sam bith fhaicinn a ’chùis air seo, tha mi a’ ciallachadh cò a bhios gu bhith brònach gu leòr a ’feitheamh airson latha mòr tàillearachd, a’ faighinn comhairle gus an rathad a bhacadh agus e-baidhsagal a thoirt leat? - Uill chan eil duine, Buddy - Ceart gu leòr? - Cò tha sin? Buddy, is e seo Dan Evans, nàiseanta, uill, ioma-churaidh nàiseanta beinne.\nDè a th ’ann? a bheil e a ’dèanamh an seo? (ceòl mòr orcastra) - Buddy, is dòcha nach fhaigh e e. Tha, tha e na ghaisgeach beinne nàiseanta agus tha, is urrainn dha suidhe air 800 watt airson mionaid, ach companach, tha e fliuch, tha e fliuch agus bidh thu a ’coimhead tòrr nas luaithe. Fhuair thu e. - Yeah, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil thu ceart.\nO, fhuair mi post-d dìreach. Ghabh cuideigin an KOM agad. - Chan eil - A bheil thu ceart gu leòr, buddy? - Ciamar a tha thu? - Tha, tha mi gu math.\nCiamar a tha thu? - Cluich cluich cothromach - Seadh, uill. - Earbsa fhèin airson sealltainn! - Uill, aon de na cnuic ionadail agam! - Dè air an talamh a dh ’fheumadh tu a bhith cuibheasach airson sin? - 600 watt airson mionaid agus 11. Deagh oidhirp. - Rinn thu e a ’coimhead furasta. - Ah, bha e uamhasach duilich, sreap gu math duilich. - Mar sin bha thu air tòrr sreap a dhìreadh.\nCiamar a tha e a ’coimhead? - Uill, tha e gu cinnteach na lùb cas, cho cas ‘s a gheibh e. Tha e goirid, ach tha e brùideil. - Tha, math, math fhaicinn agus meala-naidheachd air an àrdachadh as cas san KOM air an t-saoghal.\nTapadh leibh Dan Evans, a bha na bhuannaiche beinne nàiseanta. Ceart, uill tha sinn an dòchas gun do chòrd an artaigil seo riut agus an oidhirp lag againn air an COM a ghabhail - Dh ’fheuch sinn, nach robh? - Ma tha, feuch an toir thu òrdag dha agus fo-sgrìobhadh don t-sianal agus ma tha, ma tha thu airson artaigil fhaicinn air mar a dhìreas tu leathadan cas, cliog gu h-ìosal.\nA bheil e nas fheàrr cnuic a ruith no coiseachd?\nCoiseachdis dòcha gun slaod e do shlighe luath, achruithdh ’fhaodadh e do lùth a losgadh, gad dhèanamhtuilleadhdualtach bualadh air a ’bhalla nas luaithe. A rèir grunn sgrùdaidhean, bu chòir don dòigh-obrach agad a bhith an urra ri dà fheart mhòr: an ìre fallaineachd aerobic agad agus cho cas sa tha ancnoc. Tha sin na bhuannachd thairiscoiseachd. '14 Faoilleach. 2021\n♪ Bob agus Brad, an dà leasaiche corporra as ainmeil ♪♪ air an eadar-lìn. ♪ - Hi folks, is mise Bob Schrupp Physiotherapist - Brad Heineck Physiotherapist - Is sinne na lighichean-leigheis as ainmeil air an eadar-lìn - Agus is e ar beachd, gu dearbh, Bob - Ceart gu leòr, tha tiotal prògram an latha an-diugh ‘Physiotherapist a’ sealltainn mar a choisicheas tu gu ceart. 'A bheil sinn dha-rìribh? (Bob chuckles) Tha mi a ’ciallachadh, a bheil sinn gu bhith a’ sealltainn coiseachd dha daoine? Tha sinn Ma tha thu ag iarraidh nas lugha de amhach, cùl, hip, glùin, agus pian coise fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd, gun luaidh air gum faigh cuid de dhaoine ceann goirt fhad ‘s a tha iad a’ coiseachd air sgàth droch staid.\nLean an stiùireadh seo agus bruidhnidh sinn mu dheidhinn, tha coiseachd uamhasach nuair a thèid a dhèanamh ceart (Bob chuckles) seallaidh sinn dhut mar a nì thu e ceart.- Ceart gu leòr Bob.- BTW, ma tha thu ùr don t-sianal againn, gabh Feuch an gabh thu diog airson dìreach fo-sgrìobhadh gus artaigilean a thoirt seachad air mar as urrainn dhut fuireach fallain, fuireach fallain gun phian agus bidh sinn gan luchdachadh suas a h-uile latha.\nWow.- Thoir sùil air an sin.- Fiù ‘s ma tha thu ùr don t-sianal againn, rachaibh gu bobandbrad.com oir bidh rafail againn an-còmhnaidh agus an t-seachdain seo tha sinn a’ toirt seachad am bobhstair falmhachaidh cadail.- Gu dìreach, Bob.- Chan eil an seo ach aon phàtran den leabaidh, tha am bobhstair tòrr nas motha.\nFaodaidh tu cuideachd a dhol gu Facebook. Thèid an fharpais a thoirt gu mullach na duilleige, rachaibh gu Twitter no Instagram no TikTok. Gu math sgiobalta air a ’bhuntàta, tha e air a dhèanamh suas de 700 bratan fa leth agus tha sianalan adhair ann gus cuideachadh le bhith ga chumail fionnar. - Tha sin ceart. - Mar sin gu pearsanta, tha am brat-màthar seo aig an dithis againn agus tha sinn le chèile dèidheil air. - Matanan air leth. - Thuirt mi gu pearsanta gu bheil matan againn. - Dèan cleasachd.\nB ’fheàrr dhuinn faighinn air adhart leis an artaigil, ceart gu leòr. - Ceart gu leòr, mar sin leig dhuinn bruidhinn mu dheidhinn, is e a ’chiad rud a tha thu airson a dhèanamh (chuckles) a’ chiad rud a tha thu airson a dhèanamh nuair a dh ’fhàgas tu lughdachadh buaidh an aon fhìrinn as urrainn a chumail le ruith .-- Seadh. - Gu dearbh, tha tòrr deasbaid air a bhith ann agus tòrr leabhraichean mu dheidhinn.\nGu bheil thu airson ruith le nas lugha de bhuaidh agus chan eil fhios agam an deach sgrùdaidhean a dhèanamh air an Spreador seo, ach gu h-inntinneach tha mi a ’faicinn tòrr dhaoine a dh’ innseas dhomh mu dheidhinn, tha fìor phian aca anns na buill-bodhaig gu lèir - tha - nuair a bhios iad a ’ruith , ach a dh ’aithghearr ma thòisich thu a’ ruith anns an raon forefoot no metatarsal, lùghdaich do phian. Thig a ’chas a-nuas air do bheulaibh ma bhuaileas tu air an t-sàil an toiseach, rud a tha gu math cumanta agus mòr-chòrdte. - Ceart.\nFaic dè a bhios e a ’dèanamh, bidh e a’ cur feachd, tron chas agus a-steach don hip, an fheachd ath-bhualadh cruinn sin, tha thu ag ainmeachadh. - Gu ceart, chan eil absorber clisgeadh nàdurrach ann, ma bhuaileas tu air an t-sàil an toiseach, bidh e a ’dol dìreach - - Ceart - tro na cnàmhan, gu na joints, ach nuair a gheibh thu air do bheulaibh --- No is dòcha eadhon do metatarsus - Ceart, Tha mi dìreach airson an ro-shealladh a chleachdadh dìreach airson an eisimpleir seo a chleachdadh, thoir sùil air a ’chluasag, a th’ agad.- Tha, tha e coltach ri clisgeadh clisgeadh ann fhèin.- Ceart, mar sin bidh do fhèith laogh agus sliasaid a ’fàs nas motha de ghlacadair clisgeadh .- Tha, gu dearbh, thathas a ’bruidhinn gu tric air daoine a tha a’ tòiseachadh air a bhith nan ruitheadairean forefoot.\nTha na laoigh agad air an goirteachadh an toiseach, oir is ann an sin a thathas a ’togail an fheachd.- Agus fhuair mi eòlas air sin cuideachd aig àm a’ ghluasaid.- Mar sin, mar dhearbhadh, bidh sinn a ’sealltainn aon rud dha daoine, an rud eile nuair a bhuaileas tu do ghlùin, do chas an toiseach, eadhon ged a tha e an sàs ann an coiseachd.-Sure.-tha thu dha-rìribh a ’pronnadh na glùine.\nDè ma bhuaileas tu? Metatarsus no forefoot, bidh beàrn beag agad nad ghlùin. Bidh e ag obair mar ghlacadair clisgeadh. - Tha e air a lùbadh thairis air beagan. - Yeah, peanut air a lùbadh a-steach beagan ceart.\nBidh an cnò-chnò seo a ’riochdachadh an cartilage - Dè thachras do Bob? - Agus canaidh sinn gu bheil an glùine gu tur dìreach. (Cnapan glùine) Mar sin, a h-uile uair a bhuaileas tu - an sin thèid an cartilage - an sin thèid an cartilage - agus bidh an lannsair glùine a ’gàireachdainn - tha, ach bidh thu a’ smaoineachadh mu dheidhinn. Cha bhith e a ’tachairt a h-uile uair.\nAch ma bheir thu 10,000 ceum ann an latha na tha iad a ’moladh a-nis, bidh daoine a’ feuchainn ri faighinn thairis air ann an 10,000 ceum, 10,000 uair, feachd, feachd, feachd, feachd. Mar sin cuidichidh rud sam bith as urrainn dhut a dhèanamh gus neart a lughdachadh. Is e aon rud air am bu chòir dhut smaoineachadh fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd a bhith a ’giorrachadh na ceumannan agad - Seadh - faodaidh tu fad ceum a mheudachadh - Cadence. - cadence.\nDè cho luath ’s a choisicheas tu, ach bu chòir dhut an ceum a ghiorrachadh. Mar sin chan eil sin a ’ciallachadh gum feum thu a dhol nas slaodaiche, tha e dìreach a’ ciallachadh gun tèid thu le ceumannan nas giorra. Thathas cuideachd a ’moladh seo nuair a bhios tu a’ ruith.\nBidh thu a ’ruith le ceumannan nas giorra.- Deas- Nì thu sin cuideachd ma leanas tu beagan air adhart, oir ma leanas tu air ais, nì thu sin.- Tha. - Tha fios agad dè tha mi a ’ciallachadh? - Cha mhòr air a sparradh a-steach do thaobh nan sàilean. - Ma lùbas tu air adhart beagan gu sgiobalta agus gu dearbh tha thu, coisichidh tu beagan nas luaithe nuair a lùbas tu air adhart. - Agus ’s e leathad gu math beag a th’ ann oir --- rudeigin. - Ma tha thu a ’leantainn ro fhada air adhart, is e postachd a th’ ann agus tha sin na dhuilgheadas cuideachd, mar sin is e teilt seòlta a tha seo - A-nis an rud mu dheireadh a bha mi ag iarraidh o, tha an tiùb a ’dol. - Oh, tha - bha mi airson iomradh a thoirt air an sin, tha seo beagan nas duilghe dha mòran dhaoine a thuigsinn, is e sin a bhith a ’gnìomhachadh do ghlutes, - Ceart. - Leis gu bheil na glutes agad nam fèithean nas motha agus gu dearbh feumaidh iad beagan neart bho do chasan. - Ceart.\nMar sin, tha iad a ’bruidhinn a-rithist mu dheidhinn nuair a bheir thu ceumannan nas giorra, ach tha thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith a’ putadh air falbh agus a ’faireachdainn gu bheil na glutes agad trang. Mar sin faodaidh tu a dhol mar seo. Faodaidh tu, (gàireachdainn)) a bhith a ’faireachdainn mar a bhios na fèithean cas agad a’ teannachadh. - Mar sin am bi thu uaireannan a ’coiseachd timcheall na sgìre mar sin? - Tha, tha fios aca, tha mi air liosta a-nis, tha mi a ’smaoineachadh. - Bidh iad a ’bruidhinn.- Tha, tha iad a’ bruidhinn.\nIs e seo rudeigin a dh ’fheumas tu a dhèanamh, tha e gu math nas fhasa na ceumannan a ghiorrachadh agus dèanamh cinnteach gum buail thu air an aghaidh no metatarsus. - Seadh. - Ach tha thu airson bruidhinn mu fhiaclan Brad an t-slighe a dhol .- Dh ’fheuch mi ris na thuirt Bob.\nIs urrainn dhomh coiseachd. Thàinig mi gu bhith nam ruitheadair forefoot agus dh'fheuch mi ri coiseachd, chan eil mi a 'ruith mun cuairt mar sin, ach tha sin na dhùbhlan dhomh. - Tha e .- Agus ma tha ùine chruaidh dha-rìribh agad, agus mura faigh thu ach paidhir insoles, cuid de bhrògan nas ciùine, faodaidh tu brògan a cheannach le barrachd chluasagan airson coiseachd orra, tha na brògan gu math ciùin, mura toir thu seachad chan eil dad sam bith as urrainn dhut cuid de chuir-a-steach a cheannach, agus chan eil bogha aca, gus bruidhinn mun bhun-sgoil --- chan e taicean bogha a th ’annta. - Ceart.\nIs e am prìomh amas dìreach do chasan a chuir. Tha daoine air a bhith agam ag obair air cruadhtan. - Tha. - Tha seo na dheagh roghainn dhaibh, gu sònraichte ma dh ’fheumas iad brògan èideadh a chaitheamh, tha iad dìreach - - Ceart, an insole teann - Gu dìreach, faodaidh sin a bhith na dheagh roghainn - Gu tric bidh thu dìreach a’ toirt a-steach an insole a th ’agad - Ceart .- Agus cuir iad sin nan àite, faodaidh iad sin a bhith air an gearradh gus freagairt air do bhròg, mar as trice bidh mi dìreach a ’toirt an t-seann fhear a-mach agus ga chuir air a’ mhullach --- airson pàtran. - Lorg e. Bidh thu airson pàtran.- Agus mas e bròg èideadh a th ’ann nach eil àite agad airson, feumaidh tu a bhith cruthachail, faodaidh tu a dhèanamh, is e dìreach gearradh a tha thu an dùil a dhèanamh an forefoot gus am bi e a ’freagairt anns a’ bhròg.- Ceart.- Faodaidh tu a dhèanamh.- Ceart gu leòr ma lùghdaicheas tu a ’bhuaidh feumaidh tu aire a thoirt don suidheachadh oir chì mi daoine a’ coiseachd brad agus chì mi e a ’falbh agus bidh iad a’ falbh agus ma tha bidh thu a ’falbh mar sin gheibh thu beagan den chlisgeadh.- Seadh.- Agus tha fios agad, bidh daoine a’ bruidhinn mu dheidhinn gum faigh iad ceann goirt a h-uile uair a thèid iad oir thèid iad mar sin, agus bidh iad ga dhlùthadh an sin an spine.- Tha. - Agus an còmhdach suboccipital.— Canaidh mi gooseneck ris. - An gooseneck, tha.- Agus a-rithist tha e duilich dhomh nuair a thuirt e gun lean thu air adhart. - Tha, chan eil sinn airson gum bi thu a ’coimhead air adhart mar sin stoop.- (mumbles)) Tha e dìreach gu math beag.- Cùm do bhodhaig dìreach, deagh phuing Brad.- Tha thu a’ smaoineachadh mu do --- a ’tuiteam air adhart. - Yeah, ach chan eil. (gàireachdainn) - Ceart, ach cha dèan thu - Dìreach anns an rathad seo, dìreach sanas a dh ’ionnsaigh seo - Mar sin dè a tha thu a’ dol a dhèanamh nuair a thèid thu, a-nis agus a-rithist, tha mi airson gun cuir thu beagan shreathan air do smiogaid . - O, tha. - Mar sin thèid thu air adhart agus bheir thu cuimhneachan, seo far a bheil thu ag iarraidh do cheann, tha thu airson gum bi do chluasan ceart thairis air do ghuailnean. - Deas. - Cho fad ‘s as urrainn dhut sin a choileanadh, fàsaidh e nas fheàrr - Agus faodaidh tu sin a dhèanamh gun na nàbaidhean a bhith a’ bruidhinn - Ceart, dìreach gu fìrinneach - Cha leig thu leas an dèanamh gu bràth, chan eil ach dhà no trì dhiubh nan deagh chuimhneachain .- Is dòcha gum bi Gladys Kravitz a ’coimhead a-mach air an uinneig an sin agus chì i thu cho luath‘ s a nì thu, ach tha fios agad --- cò? - Tha i a ’bruidhinn mu dheidhinn a h-uile dad.\nBha i à ‘Bewitched’, bha i na nàbaidh --- Ooh, ‘Bewitched’ - Gladys Kravitz ceart? - A-nis gheibh thu na tasglannan a-mach - Ceart gu leòr, an ath rud, fhuair na h-aon daoine an cùl àrd agus na guailnean cruinn agus air an stiùireadh air adhart. Mar sin is e na tha thu a ’dol a dhèanamh grèim fhaighinn air an dùirn agad air cùl do chùil agus sìneadh. Agus faodaidh tu seo a dhèanamh fhad ‘s a thèid thu agus tha e an aon rud riut fhèin.\nNì mi e bho àm gu àm fhad ‘s a thèid thu agus tha sin a’ coimhead ceart gu leòr, nach eil? Ach ma nì thu agus ma choisicheas tu timcheall dh ’fhaodadh tu a bhith a’ coiseachd mar gu bheil thu a ’sìneadh - tha mi cinnteach gu bheil na nàbaidhean cleachdte ri rud sam bith as urrainn dhut smaoineachadh. (Bidh Bob a ’gàireachdainn) - Chan eil, tha sin fìor, agus cha choisich thu mar sin airson ùine mhòr .- Chan eil, dìreach cleachd ceumannan.- Tha.- Ach a-rithist tha e gad chuir air ais, tha e gad chuir anns an suidheachadh cheart - Dìreach ceart. - Agus gu dearbh tha e a ’faireachdainn math.- Tha, gheibh thu beagan sìneadh air a bheulaibh, tha fios agad gur e rud postachd a th’ ann agus faodaidh tu anail a dhèanamh nas fheàrr leis.- Bidh mi a ’cumail a’ dèanamh seo.\nGach madainn mus ruith mi bidh mi a ’dol sìos a’ bheinn.- Tha .- Agus tha mi a ’sìneadh mar sin dìreach air sgàth‘ s gur e deagh àm a th ’ann a bhith a’ sìneadh agus is toil leam a bhith a ’blàthachadh beagan agus chan ann dìreach a’ dol sìos an ruith, is toil leam coiseachd. - Sìos nuair a ruigeas tu gu bonn a ’chnuic? - Tha .- Agus an uairsin suas a-rithist? (gàireachdainn) - Chan e, chan e, an uairsin ruithidh mi - Oh, chì mi - Ceart gu leòr, an ath rud, tha e duilich dha cuid a bhith a ’greimeachadh, ach gu dearbh tha nas lugha de chuideam agad air do spine nuair a thèid thu nas luaithe nuair a thèid thu gu math slaodach coiseachd agus tha iad cliobach.\nMar sin ma tha pian cùil agad, feuch ris an astar àrdachadh beagan. Tha an obair seo air a bhith agam airson cuid de dh ’euslaintich agus tha iad dìreach an-còmhnaidh, chì thu iad nan sùilean mar,‘ Tha seo ag obair? ' - Uill, tha mi a ’smaoineachadh gum faigh thu an leum dìreach sin, le gluasad air adhart, a’ bhun-bheachd iomlan san aon leabhar Ruith seo, tha mi a ’smaoineachadh sin --- Seadh. - Tha e coltach coltach. - Yeah, ge bith dè a bhios e ag obair dha mòran dhaoine agus mar sin feuch air - Yup - Molamaid cuideachd mas urrainn dhut, dìreach gu dearbh chan urrainn dha mòran dhaoine sin a dhèanamh. ach tha e na chuideachadh nuair as urrainn dhut coiseachd ann an nàdar.\nTha mi a ’ciallachadh, tha e gu dearbh\nDh ’ainmich Brad sgrùdadh a sheall gu robh na h-ìrean cuideam agad a’ dol sìos an coimeas ri coiseachd anns a ’bhaile --- Ceart. - Sgìrean bailteil. Agus bha e mòran na b ’fheàrr.\nTha nas lugha de àrach ann. Mar gum biodh smaoineachadh agad a ’dol tro do cheann --- A-rithist agus a-rithist.- Tha e coltach gu bheil nàdur a’ cuideachadh le bhith a ’fuasgladh sin.- Ceart gu leòr, faodaidh tu smaoineachadh gu bheil trafaic agad, tha na ceò às na càraichean agad, an aghaidh eòin a ’seinn agus a’ coimhead na gaoithe, am feur a ’sèideadh anns a’ ghaoith. - Ceart, cha leig thu a leas smaoineachadh mu rud sam bith eile a tha thu a ’smaoineachadh.\nUill, bha mi dìreach airson sin a thilgeil a-steach an sin, shaoil mi gum biodh an Steve Jobs inntinneach seo agam, an duine a thòisich Apple. Tha e air coinneamhan coiseachd a dhèanamh, falbh agus bidh thu a ’bruidhinn mar sin agus a’ cumail choinneamhan. Mar sin bha mi dìreach a ’smaoineachadh gu robh mi air mo thilgeil a-steach. - Cò mheud duine a bha ann an coinneamh? - Yeah, chan eil fhios agam, is e ceist mhath a tha sin, tha mi a ’smaoineachadh gun do chòrd e gu mòr ri coinneamhan aon-air-aon. - Ceart - Dìreach coisich, chì thu ann am filmichean mar a dhol còmhla rium agus an uairsin thèid sinn agus bidh iad a ’bruidhinn mu rudeigin cudromach - oh, mar cuid de na filmichean gangster sin - seadh - pete a fhuair sinn airson cuairt - ma gheibh thu cothrom coiseachd cuairt cha tig thu air ais. (gàireachdainn) A bheil cuimhne agad air an cannoli? (gàireachdainn) Tha cuimhne agam airson an ‘Godfather’ - B ’fheàrr dhuinn crìoch a chuir air Bob - Ceart gu leòr, cuimhnich air Brad agus is urrainn dhomh cha mhòr rud sam bith a chàradh - Ach a-mhàin? - Cridhe briste - Ach tha sinn ag obair air - Bidh sin ag obair, tha sin na chuideachadh.\nA ’coiseachd? - Bidh Cardio a ’cuideachadh. - Uill tha seo na cheum anns an t-slighe cheart agus chan eil pun an dùil. - Oh, tha mi a ’dol san rathad cheart.\nDè an gèar a bu chòir dhut a bhith ann airson a dhol suas cnoc?\nFhad 'saa ’dol suas an cnoc, cleachd an D1, D2, no D3gèaraicheangus RPMan nas àirde a chumail suas agus barrachd cumhachd is astar sreap a thoirt don charbad agad. Nota: Tha D1 agus D2 aig a ’mhòr-chuid de charbadan fèin-ghluasadachgèar, ged a tha D3 aig cuid de mhodalangèar.Jul 26 2016 g.\n** Faodaidh tu na fo-thiotalan a chuir dheth anns na roghainnean ** Hi, is mise Chris. Tha an rathad seo cas, cumhang is gaothach. Tha gèar 1st nas fheàrr an seo oir tha e a ’toirt seachad astar slaodach ach cumhachd àrd airson a’ bheinn seo.\nFeumaidh mi draibheadh gu slaodach agus a bhith deiseil airson luchd-cleachdaidh eile an rathaid leithid luchd-coiseachd air an t-sràid agus carbadan a tha a ’tighinn thuca. Gu dearbh, tha gu leòr de rathaidean nas fosgailte agus nas fharsainge a ’dol suas an cnoc dhut gus na gèaraichean a luathachadh agus a ghluasad. San artaigil seo tha sinn gu bhith a ’rothaireachd suas is sìos cuid de chnuic chas agus a’ faicinn dè an gèar a thaghas tu agus cuin a bu chòir dhuinn gluasad.\nMa tha thu a ’dol suas leathad agus a’ gluasad gèar tràth mus tog thu astar, tachraidh seo. Tha mi a ’gluasad chun 2na àite. Tha duilgheadasan aig a ’chàr agus dh’ fhaodadh e stad eadhon.\nDè thachras ma nì mi atharrachadh air an 3mh? A-nis tha fìor dhuilgheadasan aige, is fheàrr dhomh faighinn air ais chun 2na àite. Tha e a ’faireachdainn beagan nas fheàrr. Bidh mi ag atharrachadh chun 1mh agus tha e a ’faireachdainn mar gu bheil tòrr a bharrachd cumhachd agam airson luathachadh.\nCuin a tha an t-àm as fheàrr airson gèar a ghluasad suas? Is fheàrr na gèaraichean ìosal nuair a bhios tu a ’draibheadh suas leathad cas. Mus cuir thu suas e, dèan cinnteach gun luathaich thu an toiseach, beagan a bharrachd na bhiodh tu air rathad rèidh. Thoir barrachd spionnadh don chàr, àrdaich momentum no rud sam bith eile fhad ‘s a thèid thu tron ghluasad gèar, bidh an càr a’ fàs nas slaodaiche. Tha seo a ’ciallachadh nach fheum thu an gèar nas àirde sin tuilleadh agus feumaidh tu gluasad air ais sìos gu stàile no bualadh air càr a sheachnadh .\nTha mi san 2na gèar an-dràsta. Cùm sùil a-mach airson a ’bhan seo a tha a’ tighinn os cionn loidhne a ’mheadhan. A-nis is urrainn dhomh luathachadh agus an 3mh tionndadh chun làimh chlì a ghabhail agus bidh a ’bheinn a’ fàs nas cas.\nBidh gravity a ’cur maill orm, chan eil feum air breic. Airson smachd nas fheàrr, cuir an dàrna gèar an sàs mus cuir thu oisean. Doirbh fhaicinn air thoiseach, tha mi a ’cumail an astar seo ann an 2na gèar.\nChan fhaicear thairis air a ’bheinn. Ceart gu leòr, seall beagan nas fhaide, ach tha aon rathad fhathast cumhang. Agus rinn e gu mullach e agus rinn e gu mullach a ’chnuic Uill, tha an t-àm ann a dhol sìos am bruthach a-nis, agus ma tha thu a’ dol sìos leathad cas, cuidichidh draibheadh ann an gèar ìosal gus an càr a chumail nas slaodaiche na bhiodh e nam biodh tu ann an gèar nas àirde.\nBidh seo a ’meudachadh buaidh breiceadh an einnsean ris an canar. Faic an tuairisgeul gu h-ìosal airson tuilleadh fiosrachaidh mu dheidhinn seo, ach is e a ’bhuannachd a tha ann am breiceadh motair gu bheil smachd nas fheàrr agad agus nach fheum thu a bhith a’ breiceadh uiread, a lughdaicheas an cunnart gum bi breic a ’dol sìos no a’ teasachadh cus de na breicichean. Cuimhnich gur ann as caise a ’bheinn, is ann as ìsle a bhios an gèar a dh’ fheumas tu.\nChaidh mi seachad air soidhne a ’toirt rabhadh dhomh de shliochd cas. Tha mi air ullachadh ann an 2na gèar agus breic gu aotrom. Nam bithinn san treas àite, nam bithinn san treas àite dh ’fheumainn breiceadh nas cruaidhe oir bhiodh an càr a’ feuchainn ri fàs nas luaithe.\nChan e a-mhàin gu bheil a ’bheinn seo cas, ach tha an rathad gu math cumhang le carbadan a’ tighinn thuca. Bhiodh e gu cinnteach cunnartach a dhol nas luaithe. Bidh an rathad a ’fàs beagan nas soilleire agus tha deagh chothrom agam sealltainn dhut dè thachras nuair a ghluaiseas mi suas chun 3mh àite dìreach gus am faic thu cho luath sa tha an càr ag àrdachadh astar.\nCha chleachd mi an ceum-coise no an luathadair. Tha an càr a ’luathachadh cho luath sìos an leathad cas sin. Breic agus air ais sìos gu 2.\nA-nis is e sin deireadh an artaigil againn. Tapadh leibh airson coimhead. Tha mi gu mòr an dòchas gun robh e cuideachail dhut, ma tha, nach cuir thu a-steach na h-artaigilean as ùire againn.\nTaing mhòr dhan a h-uile duine a cheannaich cofaidh brìgheil dhuinn, tha sinn a ’cur luach mòr air. Fuirich sàbhailte air an rathad mar as àbhaist agus beannachd!\nDè a th ’ann an rothaireachd cas cas?\nMa tha ùidh agad idirrothaireachdsuas an cnoc (no eadhon mura h-eil thu) bhiodh tu air daoine a chluinntinn a ’toirt iomradh air caisead sreap (no cas) mar cheudad. Thathas ag ràdh gu bheil caisead 0% aig rathad rèidh, agus tha rathad le caisead nas àirde (m.e. 10%)nas casana rathad le caisead nas ìsle (m.e. 5%).05.22.2013\nDè a th ’ann an caisead cas airson rothaireachd?\nGradient airson rothaicheancha bu chòir a bhith nas àirde na 6% sa chumantas, ged a dh ’fhaodadh gum biodh earrannan glè ghoirid le suas ri 10% iomchaidh. Airson dìreadh nas fhaidecaiseadanbu chòir a lùghdachadh gu 2-3% (ach faic cuideachd an deasbad nas fhaide). Ad 2. Air a mholadh S = 0.075, max S.< 0.200.\nA bheil e nas fheàrr ruith nas luaithe no aig incline?\nLe bhith a ’toirt a-steach cnuic faodaidh buannachdan neartachaidh mòr a bhith ann, tha i ag ràdh.A ’ruithair aninclinea ’dol an sàs ann an diofar phàirtean de na fèithean fèithe agad, mar na hamstrings àrda agad, agus a’ cuimseachadh air na glutes agad nas motha na flatruith. Agus bhon uairsinruiththa suas cnoc nas dian, bidh an ìre cridhe agad ag àrdachadhnas luaithe.Jul 29. 2014\nA bheil sreap beinne math airson call cuideim?\nFaodaidh coiseachd suas leathad do chuideachadhchailleadhnotaichean nas luaithe na air talamh còmhnard. Choisich an triùir bhoireannach fo gach fear co-dhiù 35 notaichean, mòran dheth timcheall air a ’mheadhan, a’ cleachdadh aon de na buill-airm dhìomhair sin: plyometrics,cnuic, no amannan.29 Lùnastal 2008\nAm bu chòir dhut gluasad sìos nuair a thèid thu suas cnoc?\nDownshiftgu sgiobalta ma thathu'resreapancnocagus tòisich a ’call astar. Ach, ge-tàthufeumaidh tugluasad sìosgu sgiobalta ma thathucaill astar no ma bhios an einnsean agad a ’ròstadh agus a’ feadaireachd, tha sin a ’ciallachadh gu bheil e duilich. Gus casg a chuir air stalcaireachd no cus teasachadh, cuir sìos an clutch, gluais chun dàrna gèar, an uairsin luathaich marthuleig às an clutch.\nA bheil e nas fheàrr dràibheadh ann an gèar nas àirde?\nDràibheadhslaodach aig an ìre as àirdegèarmeudaichidh e caitheamh connaidh cuideachd. Cleachd an ìre as àirdegèarnuair a tha e sàbhailte sin a dhèanamh, agus na fuirich aig an ìre as ìslegèaraicheanairson ùine mhòr. Cuidichidh seo cuideachd ann a bhith a ’sàbhaladh connadh. A ’cleachdadh smachd turais nuaira ’draibheadhbheir cnoc suas do chàr nas luaithe, agus thig e gu builnas àirdecaitheamh connaidh.\nCàite a bheil na sreap as cas ann an Siorrachd Cambridge an Iar?\nTha a ’mhòr-chuid de na sreap sin ann an Siorrachd Cambridge an Iar. Gu h-iongantach, chan eil sreap (a lorg mi) a ’dèanamh an ìre timcheall air Newmarket Ridge. 1. sreap beag Love’s Hill Nice a ’fàgail Castor, faisg air Peterborough. 2. Cnoc Morborne A ’dìreadh suas gu Transmitter Morbonne, tha an roinn as cas a’ faighinn cuibheas de 13.6% thairis air 110m.\nDè an dòigh as fheàrr air cnoc cas a dhìreadh?\nFeuch ri gèar ìosal a chleachdadh le cnoc cas. Cho luath ‘s a tha thu a’ faireachdainn nas misneachaile le sreap beinne air baidhsagal, ionnsaich an dòigh air cnoc a dhìreadh gu h-eaconamach. Feumaidh an dòigh-obrach seo fuireach nad shuidhe agus a ’cleachdadh gèar ìosal, agus gun a bhith an urra ri bhith a’ seasamh suas airson mòran den ùine:\nDè an sreap as cas ann an St Ives cc?\nBidh an caisead a ’tòiseachadh gu socair agus an uairsin a’ rampadh suas aig caisead cuibheasach seasmhach 9% airson an t-sreap 320m chun taigh-seinnse. 4. Belton’s Hill Slighe beag ach air a chruthachadh gu foirfe suas is thairis, bidh e a ’dìreadh an aon druim ri Staunch Hill gu tuath agus tha e na chiad phàirt de shreap Cnoc CC St Ives. 5. Bidh Woolley Hill a ’dìreadh an aon druim ri Staunch Hill agus Belton’s Hill.


Atharrachadh Live-Action 2019 de Disney air ‘Aladdin’ a ’tighinn còmhla ris an leabharlann Disney + aca air 8 Faoilleach 2020 - Fèisteas\nTha an t-àm ann airson Aladdin, Jasmine, agus an Genie a dhol còmhla ris na caractaran beò-gnìomha Disney a tha mar-thà a ’fuireach Seirbheis ballrachd Disney. Cho-roinn a ’chompanaidh seo fios mu Disney + agus filmichean a bha rim faighinn airson a bhith a’ coimhead tro rag ann an 2020. Nas lugha na bliadhna às deidh dha a bhith air a leigeil a-mach, chaidh an tionndadh 2019 de Aladdin bidh e air Disney +.\nCuin a bhios an gnìomh beò Aladdin a bhith air an àrd-ùrlar sruthadh seo? Seo na tha fios againn mu Disney + agus an clàr naidheachd a tha ri thighinn, a ’toirt a-steach an t-sreath eile a chaidh ainmeachadh o chionn ghoirid mun Phrionnsa Anders.\nTha an dreach beò-ghnìomha de ‘Aladdin’ a ’tighinn gu Disney +\nDè a tha nas fheàrr na sgeulachd Disney gaoil le Will Smith? Rè 2019, sheall Disney an dreach beò-ghnìomha den chlasaig beòthail Aladdin . An turas seo, bha na cleasaichean Mena Massoud, Naomi Scott, agus Will Smith ann. Tha mìosan air a dhol seachad bho chaidh am film a shealltainn airson a ’chiad uair ann an taighean-cluiche. A-nis, tha planaichean aig Disney airson a leigeil ma sgaoil air an t-seirbheis sruthadh aige, Disney +.\nTha Disney fhathast a ’tweeteadh a’ chlàr oifigeil aige. Is e aon de na h-eisimpleirean as fheàrr de sin Marvel’s blockbuster, Avengers: Endgame, aig an robh a ’chiad cheann-latha Disney + an Dùbhlachd 2019. Cho-dhùin a’ chompanaidh an uairsin a chuir ri leabharlann na seirbheis sruthadh aca air a ’cheann-latha sgaoilidh aca, 12 Samhain, 2019.\nTha filmichean beò-gnìomha eile, nam measg ‘The Lion King,’ a ’tighinn gu Disney + san Fhaoilleach 2020\nGed Dumbo mu thràth air an àrd-ùrlar sruthadh seo, nochdaidh filmichean beò-gnìomha eile a rinn Disney ann an 2019 air an t-seirbheis ballrachd aca. Tha sin a ’toirt a-steach atharrachadh dealbh-fìor de Rìgh nan Leòmhann, a bhios, a rèir Disney +, ri fhaighinn mar 28 Faoilleach, 2020.\nMa tha thu dìreach dèidheil air Aladdin agus Jasmine, tha do mhiann Disney + co-cheangailte air a bhuileachadh gu h-oifigeil. Tionndaidhean eile de Aladdin rim faighinn air an àrd-ùrlar sruthadh seo. Tha sin a ’toirt a-steach am film beothaichte tùsail agus na sreathan aige, Tilleadh Jafar agus Aladdin agus Rìgh nam mèirleach . Tha barrachd ann Aladdin susbaint a ’tighinn gu Disney +, a’ toirt a-steach sreath toinnte agus tùsail.\nBidh Naomi Scott, Mena Massoud, Stiùiriche Guy Ritchie agus Will Smith a ’frithealadh dealbh-dhealbhan aig an Citadel, mar phàirt de Chuairt Cruinne Magic Carpet“ Aladdin ”| Dealbh le Ian Gavan / Getty Images airson Disney\nDh ’ainmich Disney + sreath ùr anns an robh cuid de na buill seallaidh‘ Aladdin ’\nIs dòcha gu bheil barrachd ann Aladdin susbaint a ’tighinn gu Disney +. Tha e air aithris gu bheil aon charactar bhon fhilm gnìomh-beò, Prince Anders, air a riochdachadh le Billy Magnussen, a ’faighinn an t-sreath eile aige fhèin air an àrd-ùrlar sruthadh, Disney +. Tha an naidheachd seo a ’tighinn dìreach seachdainean às deidh dha Mena Massoud fiosrachadh a roinn mu a cùrsa-beatha às deidh Aladdin .\n“Tha mi sgìth de bhith a’ fuireach sàmhach mu dheidhinn, ”thuirt Massoud aig àm agallamh le The Daily Beast. “Tha mi airson gum bi fios aig daoine nach e dandelions agus roses a th’ ann an-còmhnaidh nuair a tha thu a ’dèanamh rudeigin mar Aladdin. ‘Feumaidh gun do rinn e milleanan. Feumaidh e a bhith a ’faighinn a h-uile tairgse sin.’ Chan eil gin de na rudan sin ann. Cha robh mi air aon deuchainn a dhèanamh on uair sin Aladdin thàinig a-mach. ”\nMar aon de na beachdan aon charactaran a tha geal ann am film a tha sa mhòr-chuid a ’nochdadh daoine le dath, chaidh an naidheachd mu thoradh Disney + a choinneachadh le beagan càineadh bho luchd-leantainn. Chan eil Disney fhathast air ceann-latha sgaoilidh ainmeachadh airson an t-sreath seo a tha ri thighinn.\nDisney’s atharrachadh gnìomh-beò de Aladdin bidh e ri fhaighinn airson sruthadh air Disney + air 8 Faoilleach, 2020. Gus tuilleadh ionnsachadh mu Disney + agus fo-sgrìobhadh, tadhal air an làrach-lìn aca.\ncuin a dh ’fhàgadh e gu bìobhair air tv\ndè cho fada air Nick Fury a bhith skrull\ncia mòr a dhèanamh an duggars a dhèanamh gach prògram


Heidi s bier garden sliotan machine\nAn stàit aontachadh didseatach spòrs betting air 5 an t-samhain heidi s bier garden sliotan machine. Bhiodh seo a ceadaich spòrs betting a ' tòiseachadh air an t-sultain 9 an Deadwood, which coincides with the start of the 2021 NFL seusan.\nAn dà chuid South Dakota agus Wyoming a tha a 'dèanamh adhartas ann an oidhirp a' dol a 'fuireach le seirbheisean a tha a' tuiteam heidi s bier haus an-asgaidh sliotain. Wyoming tha Adhartas aig Deireadh an t-seachdain, gaming luchd-riaghlaidh ann an Wyoming ainmeachadh gu bheil an aplacaid phròiseas air-loidhne airson spòrs betting do luchd-cleachdaidh agus vendors a bha deiseil heidi s bier haus sliotan machine app.\nAn Coimisean air Gaming ann South Dakota dìreach deiseil suas na riaghailtean am pròiseas airson a 'ghnìomhachas fhad' s a Gaming Coimisean ann Wyoming tha a thòisich a 'ceadachadh a' phròiseas heidi s bier haus sliotan machine. An stàite air a toirt seachad làn-aplacaid phròiseas còmhla ri permitting saorsaidhean agus air-loidhne spòrs wagering liosta-sgrùdaidh.\nAsda lìbhrigeadh sliotain release uair\n's e sin casino ann an tuirc\nMar gu fèin mì-chothrom bho 777 casino\nTaighean-bìdh ann mohegan sun casino\nHeidi s bier haus sliotan machine app\nClams casino tha i teth\nFortanach sliotain deagh fhortan avis\nMar a upholster poker clàr\nTha an iomall casino fosgail ann thug riaghladair oklahoma\nTaighean-bìdh ann mohegan sun casino wilkes-chomann\nCheap casino air an deise\nTha blue uisge casino fosgail ann an arizona parker\n's e sin casino ann an texas\nheidi s bier haus an-asgaidh sliotain\nheidi s bier haus sliotan machine


mar a chleachdas tu fìon-dhearcan airson glanadh nàdarra | mama sunnd"\n7 Dòighean air fìon-dhearcan a chleachdadh airson glanadh nàdurrach\nO chionn grunn bhliadhnaichean, ghluais mi gu bhith a ’cleachdadh stuthan glanaidh nàdurrach. Bhon uairsin, tha mi air tòrr reasabaidhean, cleasan agus geàrr-chunntasan sgoinneil a lorg a tha chan ann a-mhàin air na ceimigean a thoirt a-mach às mo bheatha làitheil, ach a rinn an taigh againn nas glaine, nas ùire agus nas luaithe airson a ghlanadh!\nIs e aon de na toraidhean as motha a bhios mi a ’cleachdadh nuair a bhios mi a’ glanadh agus a tha coltach gu bheil thu mar-thà san taigh le fìon-dhearcan geal grùide (Tha e cuideachd ri fhaighinn organach). Tha fios agam, tha fios agam, nach eil thu ’ t ag iarraidh gum bi an taigh agad a ’fàileadh mar phicil, ach na gabh dragh ’ t, bidh am fàileadh a’ sìoladh às nuair a bhios e a ’tiormachadh agus faodar a mhaslachadh gu furasta le beagan dhiogan de dh’ ola deatamach. Rudan a bhios mi a ’cleachdadh fìon-dhearcan nam ghlanadh nàdurrach fhèin:\nLe còignear chloinne, tha mi air tòrr chleachdadh fhaighinn le stains, gu sònraichte air aodach geal, a tha coltach gu bheil iad a ’tàladh stains mar magnet. Is e an làimhseachadh as èifeachdaiche a lorg mi gu ruige seo a bhith a ’dòrtadh fìon-dhearcan gun mhilleadh air an stain agus a’ nighe mar as àbhaist. Bidh seo cuideachd ag obair gu math airson fìon, sauce tomato, no dòrtadh eile air brat-ùrlair. Sa bhad dòrtadh fìon-dhearcan air an sgìre, feitheamh beagan mhionaidean, agus sguab suas le clò tais.\nTha fìon-dhearcan fada nas èifeachdaiche na Windex no luchd-glanaidh uinneagan eile aig glanadh uinneagan is sgàthan le deàrrsadh gun spot. Bidh mi a ’measgachadh 1 fìon-dhearcan gu trì pàirtean uisge agus a’ cur beagan dhiogan den ola riatanach as fheàrr leam (lemongrass) no 1/2 tsp no mar sin den leaghan nighe organach agam.\nBidh borax aon phàirt measgaichte le ceithir pàirtean de fhìon-dhearcan geal ann am botal spraeraidh a ’dèanamh iongnadh airson molltair. Dìreach spraeadh air, feitheamh timcheall air uair a thìde, agus sguab suas. Bidh am molltair a ’sguabadh às sa bhad.\nB ’e ùrlaran fiodha cruaidh a bh’ anns an taigh mu dheireadh againn, agus bha seo a ’ciallachadh tòrr mopping dhomh. Fhuair mi a-mach gu bheil 1/3 gu 2/3 cupa de fhìon-dhearcan geal ann an galan de dh’uisge blàth a ’glanadh coilltean cruaidh gu math luath agus furasta.\nLe bhith a ’dòrtadh beagan crathadh de shoda bèicearachd ann an drèana agus an uairsin cuir cupa no mar sin de fhìon-dhearcan cruthaichidh sin ath-bhualadh beothail a bhios, nuair a thèid a sgrìobadh, a’ fàgail an taigh-beag a ’deàrrsadh.\nMa tha spotan bìdh, buildup ola no stains air na caibineatan agad, measgaich fìon-dhearcan 1 pàirt le uisge 3 pàirtean agus scrub le rag no spong. Gearraidh na fìon-dhearcan greim sam bith, a ’fàgail nan caibineatan glan agus gleansach.\nGlanadh gach adhbhar\nAirson a h-uile càil eile, tha dà bhotal de inneal-glanaidh spraeraidh dachaigh agam sa chidsin agus anns gach seòmar-ionnlaid. Is e aon dhiubh sin 1 fìon-dhearcan geal, 4 pàirtean uisge, 10-20 tuiteam de dh ’ola deatamach (roghainneil), agus 1 tsp de siabann organach. Bidh seo a ’dèanamh iongnadh air mullaich chunntair, treallaich cathair àrd, bùird-stèidh, ballachan, innealan, làir agus a h-uile àite eile faodar rudan a dhumpadh, a dhòrtadh no a leantainn.\nBarrachd reasabaidhean DIY:\nSeo cuid de na reasabaidhean glanaidh nàdarra DIY as fheàrr leam:\nDuilleag fiosrachaidh mu làimhseachadh stain nàdarra\nGlanadh nigheadaireachd dachaigh nàdarra\nRecipe Glanadair Uile-adhbhar Nàdarra\nGlanadh àmhainn nàdurrach\nRecipe inneal-glanaidh glainne nàdurrach\nRecipe pùdar sgrìobadh dachaigh furasta\nLiosta sgrùdaidh glanadh is eagrachadh nàdurrach\nGlanadh seòmar-ionnlaid nàdurrach\nGlanadh cidsin nàdurrach\nAm bi thu a ’dèanamh toraidhean glanaidh nàdarra? Dè a nì thu?\ndè cho fada ‘s a bheir propolis a dh’ obair\nA bheil White Rice fallain?\nAn till dòbhrain-mara gu Bàgh San Francisco?\nMòintean Pluto a ’snìomh gu fiadhaich\nFiosrachadh agus ficsean de stoirmean duslach Martian


Latha nan Sgrìobhadairean. Cò mheud a leugh sinn? | Litreachas gnàthach\nBoireannach a ’sgrìobhadh - Johannes Vermeer\nAn-diugh, 17 Dàmhair, tha sinn a ’comharrachadh Latha nan Sgrìobhadairean, ged a dh’ fhaodadh e a bhith air a chomharrachadh bho latha gu latha oir tha adhbhar ann an-còmhnaidh aon dhiubh a leughadh. Tha uimhir ann airson a chomharrachadh, ath-bhreithneachadh no moladh nach biodh sinn gu bràth a ’crìochnachadh. Mar sin bheir mi sùil aithghearr air an fheadhainn a b ’urrainn a bhith a’ còrdadh rium, a ’toirt buaidh orm agus gam bhrosnachadh. Is dòcha gu bheil sinn a ’roinn na rudan as fheàrr leinn.\nBho Safo no Murasaki Shikibu Iapanach gu Dolores Redondo, a bhuannaich a ’Phlanaid o chionn ghoirid, tha e air uisgeachadh gu mòr. A-nis, tha an làn de bhàird, sgrìobhadairean, sgrìobhadairean sgrion, luchd-naidheachd air leth soirbheachail agus soirbheachail mar-thà na tholl gun àireamh. Ged a tha an-còmhnaidh ceist shìorraidh ann ma leugh thu barrachd dhaibh na dhaibh. Bheir gach fear a fhreagairt. Feuch an tòisich sinn.\nTha mi a ’creidsinn gu bheil ar leanabachd uile, no co-dhiù a h-uile gin, Tha sinn air na sgeulachdan sìthe aig Sophia Fyodorovna Rostopchina, Ban-iarla Ségur, a leughadh. Agus beagan nas sine, gu cinnteach chan eil sinn ag ionndrainn dànachd sam bith de na Còig. Bidh nigheanan gu sònraichte a ’sgrùdadh chan ann a-mhàin anns na sgoiltean againn, ach cuideachd ann an Santa Clara agus Torres de Malory, leis an iomadh clas a chruthaich an sgrìobhadair torrach Beurla. Enyd Blyton.\nAgus chan eil sinn a ’fàgail Bhreatainn oir anns an òigeachd àrd-sgoile sin barrachd air aon a fhuair sinn a-mach Mgr Darcy beairteach, eireachdail, am paradigm agus an cràdh ach am paradigm romansach Bhictòrianach sin Mgr Rochester. No an Còirneal Brandon gaisgeil agus seòlta a ’leigeil a-mach gu bruadar Marianne Dashwood. A h-uile càil a-mach à inntinnean Jane Austen agus Charlotte Brontë, mar a tha iad ag innse dhomh, eadar na peathraichean sin agus Austen agus na h-uimhir de charactaran iongantach a dhealbh iad, is urrainn dhomh mar-thà Heatcliff Emily a mheasgachadh le Emma san aon sgeulachd.\nBha e comasach dhuinn nàdar agus an gaol as neo-chiontach agus fìor-ghlan a mhealtainn eadar dithis bhràithrean dì-chuimhneach, an fheadhainn a chruthaich Emilia Pardo Bazan anns an so Galician aige Am Pazos de Ulloa. Dh ’fhàs mi dèidheil air a’ ghnè as fheàrr leam le taing do bhanrigh dìomhaireachd, suspense agus eucoir, Agatha Christie. Chan urrainn dha duine a dhol às àicheadh nach eil sgeilp san taigh aige le leabhraichean a ’chruinneachaidh sin.\nCha do dh ’fhàg mi leabhar a chòrd rium gu mòr, ged nach e litreachas fantasy mo dhiadhachd. Tha an Rìgh Gudú air a dhìochuimhneachadh, a ' Ana Maria Matute tha àite sochair aige na mo chuimhne.\nAn uairsin bidh thu a ’lorg agus a’ leughadh sgeulachdan ann an dòigh nas “inbheach”. Den fheadhainn a tha mi a ’soilleireachadh Maighstir gràdhach, a ' Ròs Montero, a bhios mi a ’leantainn mòran na dhreuchd mar cholbh. Tha i fhèin agus Soledad Puértolas tha iad a ’dèanamh suas aon de na paidhrichean sgrìobhadairean as fheàrr leam.\nRosa Montero agus Soledad Puértolas\nGu mì-fhortanach chan eil an dàimh agam cho dlùth ri sgrìobhadairean boireann tuilleadh, canaidh sinn, na meadhanan no bestsellers. Feumaidh mi aideachadh nach do thuit mi airson cleasan draoidheachd Harry Potter à JK Rowling, agus cha tug e dhomh fiabhras vampire luchd-glacaidh fala decaf bho Stephanie Meyer (chan eil eadhon anns an dorchadas de Ann reis). Agus chan eil mi à faileas na EL Seumas. Ach tha mi ga chur an cèill aig m ’aois sònraichte agus cho measail sa tha mi air na gnèithean sin. Ach, bidh mi a ’toirt mo ad dheth gu obair agus soirbheachas.\nDìreach mar a bhios mi ga thoirt dheth ron t-sreath de ùghdaran nobhail eucoir a rinn an slighe a-steach don ghnè duilich seo. Gus beagan ainmeachadh, an Lochlannach Camilla Läckberg, Mari Jungstedt no Åsa Larsson; na Frainge Fred vargas, aig a bheil an neach-glèidhidh Adamsberg aon de na rudan as fheàrr leam; na british Mo hayder (riatanach gus faighinn a-mach an lorg-phoileas aige Jack Caffery) no an Gearmailteach Nele neuhaus Tha iad air àite cudromach agus airidh a dhèanamh ann am panorama dubh a tha làmh an uachdair aig an co-obraichean fireann, no a tha iad airson làmh an uachdair fhaighinn. An seo gu dearbh tha Dolores Redondo againn, a tha airidh air a bhith a ’seasamh a-mach leis an trì-bhileag Batzán agus a Planet o chionn ghoirid.\nTha mi air fhàgail mu dheireadh le sgrìobhadair a bhrosnaich mi gu mòr nuair a bha mi a ’sgrìobhadh aon de na nobhailean agam. Tha gaol sònraichte agam air oir tha cuimhne agam na leabhraichean aige fhaicinn air na sgeilpichean anns an taigh agam cho fad ’s is urrainn dhomh cuimhneachadh. Leugh mi cuid nuair a bha mi beag agus tha mi air an ath-leughadh o chionn fhada. Tha mu dheidhinn Pearl S. Buck, an sgrìobhadair, neach-naidheachd, neach-iomairt agus sgrìobhadair sgrion Ameireaganach a chuir seachad dà fhichead bliadhna ann an Sìona. Choisinn e Pulizter ann an 1932 agus fhuair e an Duais Nobel airson Litreachas ann an 1938.\nCo-dhiù, b ’urrainn dhomh a dhol air adhart agus air adhart ach tha iad (sinn) airidh air barrachd air aon rud sònraichte, ceart?\nSlighe iomlan don artaigil: Litreachas gnàthach » Litreachas » Sgrìobhadairean » Latha nan Sgrìobhadairean. Cò mheud a leugh sinn?\nGaby buj thuirt\nAn d ’fhuair Rochester a-mach à inntinn Jane Austen? Really? Agus mise a bha an-còmhnaidh a ’creidsinn gun deach a chruthachadh le Charlotte Brontë ...\nFreagairt gu Gaby Buj\nTaing airson an nota, Gaby. Ceartachadh agus soilleireachadh. Sin am measg na h-uimhir de charactaran math mar a chruthaich iad aon agus am fear eile, tha mi mu thràth gan cur an cèill agus gan measgachadh gun nàire.\nTha sàr-reic ann cuideachd a leugh gu math. Is fìor thoil leam Matilde Asensi agus Julia Navarro, gu h-àraidh an fheadhainn mu dheireadh, a rinn le “Innis dhomh cò mi” a thug orm sùil a chall air na làithean agus na h-uairean airson crìoch a chuir air mo “chnap” mar gum b ’e leabhar pòcaid aotrom a bh’ ann.\nTha Maruja Torres, gach cuid sna meadhanan agus anns na leabhraichean aice, na luach cinnteach eile. Tha an ìoranas agus an aois aige a ’leigeil leis bruidhinn air mòran chuspairean nach bu toil le feadhainn eile a bhith a’ beantainn riutha no fo phian bàis.\nChan urrainn dhomh le Lucía Etxebarria no Mercedes Abad. Tha mi mu thràth nam inbheach gus an urrainn dhaibh leasanan a thoirt dhomh.\nIsabel, tha sinn ag aontachadh air Navarro agus a “Inns dhomh cò mi” agus cuideachd air Torres, a tha a ’còrdadh rium gu mòr anns na meadhanan. Cuideachd ann an Etxebarría no Abad. O, bhithinn air barrachd àite a thoirt dha uimhir is a tha.\nLiosta sàr-mhath, dìreach a dhìth, nam bheachd beag: Santa Teresa. San aon dòigh, mar a bheir thu cunntas air caractaran sgrìobhadairean Breatannach. Chan eil teagamh nach eil cùis nan triùir pheathraichean Brontë, co-dhiù air a bheil mi eòlach, an sgrìobhadairean as tàlantach san aon teaghlach, ann an eachdraidh litreachais. Beannachdan.\nAth-sgrùdadh boireann fìor mhath. Cò nach do leugh e mu dheidhinn Enyd Blyton. Cò nach do chòrd ri boireannaich Bhictorianach. Agus bidh mi a ’roinn còmhla riut, Mariola, am boireannach math dubh a tha a’ dèanamh a-nis bho làmhan boireann. Inntrigeadh fìor mhath !!!!\nLongan uirsgeulach I. "Call me Ismael"


Chaidh casg innealan dealanach a thogail air tursan-adhair bho Abu Dhabi gu US | Gnìomhachas Enquirer - Cinn-Gnìomhachais\nChaidh casg innealan dealanach a thogail air tursan-adhair bho Abu Dhabi gu na SA\nTha Roinn Tèarainteachd Dùthcha na SA air casg innealan dealanach a thogail air tursan-adhair eadar Abu Dhabi agus na Stàitean Aonaichte, às deidh dearbhadh soirbheachail a dhèanamh air ceumannan tèarainteachd aig goireas Preclearance na SA aig port-adhair Abu Dhabi.\nGu h-èifeachdach sa bhad, tha toirt air falbh na cuingeadan a ’leigeil le luchd-siubhail a tha ag itealaich dha na SA a h-uile laptop, clàr, agus inneal dealanach eile a ghiùlan air an itealan, le ùmhlachd do cheumannan tèarainteachd leasaichte, thuirt Etihad Airways ann an aithris. Tha Ayala Land a ’daingneachadh lorg-coise ann am baile soirbheachail Quezon Cloverleaf: Geata a tuath Metro Manila Carson a tha àireamhan banachdach gam fhàgail nas bullish mu mhargaid nan stoc\nBu mhath leinn taing a thoirt dha na h-aoighean againn airson an tuigse agus an dìlseachd fhad ‘s a bha an casg na àite.\nBidh aoighean Etihad Airways a tha a ’siubhal dha na Stàitean Aonaichte a’ glanadh In-imrich agus Cleachdaidhean na SA aig goireas Preclearance na SA ann an Terminal 3 aig Port-adhair Eadar-nàiseanta Abu Dhabi, an aon fhear de sheòrsa san Ear Mheadhanach. Nuair a thig aoighean gu tìr anns na SA, bidh iad a ’ruighinn mar luchd-siubhail dachaigheil gun fheum a bhith a’ feitheamh airson sgrùdaidhean in-imrich agus cleachdaidhean a-rithist.\nGailearaidh Spòrs Meadhanan-Agus-Foillseachadh Rèidio Telebhisean Togail Cuideam\ntha seangan air an tàladh gu fuil


Ecsodus 5 ABG1992 - Agus na dhèidh sin chaidh Maois - Bible Search\nEcsodus 4 Ecsodus 6\n1Agus na dhèidh sin chaidh Maois agus Aaron a‑steach, agus thubhairt iad ri Phàraoh, Mar seo tha an Tighearna Dia Israeil ag ràdh, Leig lem shluagh imeachd, a‑chum is gun glèidh iad fèill dhòmhsa anns an fhàsach.\n2Agus thubhairt Phàraoh, Cò e an Tighearna, gun èisdinn-sa ra ghuth a leigeadh le Israel imeachd? Chan aithne dhòmhsa an Tighearna, agus mar an ceudna cha leig mi le Israel imeachd.\n3Agus thubhairt iad, Dh’fhoillsich Dia nan Eabhraidheach e fhèin dhuinne: leig leinn, guidheamaid ort, dol astar trì làithean don fhàsach, a‑chum is gun ìobair sinn don Tighearna ar Dia, air eagal gum buail e sinn le plàigh, no leis a’ chlaidheamh.\n4Agus thubhairt rìgh na h‑Eiphit riu, Carson a tha sibhse, a Mhaois agus Aaroin, a’ toirt air an t‑sluagh sgur on obraichean? Rachaibh a‑chum ur n‑eallaichean.\n5Agus thubhairt Phàraoh, Feuch, tha sluagh na tìre a‑nis lìonmhor, agus tha sibhse a’ toirt orra a bhith nan tàmh on eallaichean.\n6Agus dh’àithn Phàraoh air an là sin fhèin do mhaighistirean-obrach an t‑sluaigh, agus dan luchd-riaghlaidh, ag ràdh,\n7Cha toir sibh connlach tuilleadh don t‑sluagh a dhèanamh chlachan-creadha mar roimhe seo: rachadh iad agus cruinnicheadh iad connlach dhaibh fhèin.\n8Agus cuiridh sibh orra àireamh nan clachan-creadha a rinn iad roimhe: cha leig sibh sìos a’ bheag dheth, oir tha iad dìomhanach; uime sin tha iad ag èigheach, ag ràdh, Rachamaid agus ìobramaid dar Dia.\n9Cuirear an obair nas truime air na daoine, a‑chum is gun saothraich iad innte: agus na earbadh iad à briathran dìomhain.\n10Agus chaidh maighistirean-obrach an t‑sluaigh a‑mach, agus an luchd-riaghlaidh, agus labhair iad ris an t‑sluagh, ag ràdh, Mar seo tha Phàraoh ag ràdh, Cha toir mi dhuibh connlach.\n11Rachaibh, gabhaibh dhuibh fhèin connlach far am faod sibh a faotainn: gidheadh cha leigear sìos a’ bheag de ur n‑obair.\n12Uime sin sgaoileadh an sluagh air feadh tìr na h‑Eiphit uile, a chruinneachadh asbhuain an àite connlaich.\n13Agus chuir na maighistirean-obrach thuige iad, ag ràdh, Coileanaibh ur n‑obraichean cumte làitheil, mar nuair a thugadh connlach dhuibh.\n14Agus bhuaileadh luchd-riaghlaidh chloinn Israeil a chuir maighistirean-obrach Phàraoh os an cionn, agus dh’fhiosraicheadh dhiubh, Carson nach do choilean sibh ur n‑obair chumte ann an dèanamh chlachan-creadha, araon an‑dè agus an‑diugh, mar a rinn sibh roimhe?\n15An sin thàinig luchd-riaghlaidh chloinn Israeil, agus ghlaodh iad ri Phàraoh, ag ràdh, Carson a bhuineas tu air an dòigh seo rid sheirbhisich?\n16Chan eil connlach air a toirt dod sheirbhisich, agus is e a their iad rinn, Dèanaibh clachan-creadha: agus, feuch, tha do sheirbhisich air am bualadh; ach is ann aig do shluagh fhèin a tha a’ choire.\n17Ach thubhairt esan, Tha sibh dìomhanach, tha sibh dìomhanach: uime sin their sibh, Rachamaid agus ìobramaid don Tighearna.\n18Uime sin imichibh a‑nis, dèanaibh obair; oir cha toirear connlach dhuibh, agus bheir sibh uaibh làn àireamh nan clachan-creadha.\n19Agus chunnaic luchd-riaghlaidh chloinn Israeil gum bu chruaidh an càs anns an robh iad, agus e air a ràdh riu, Cha bheagaich sibh dad de ur clachan-creadha, den obair dhligheach làitheil.\n20Agus choinnich iad Maois agus Aaron, a sheas air an t‑slighe, nuair a thàinig iad a‑mach o Phàraoh.\n21Agus thubhairt iad riu, Gun amhairceadh Dia oirbh, agus gun tugadh e breith, do bhrìgh gun do rinn sibh ar fàile gràineil an làthair Phàraoh, agus an làthair a sheirbhiseach, a’ cur claidheimh nan làimh a‑chum sinne a mharbhadh.\n22Agus thill Maois a dh’ionnsaigh an Tighearna, agus thubhairt e, A Thighearna, carson a bhuin thu cho olc ris an t‑sluagh seo? Carson a chuir thu uat mi?\n23Oir on àm a thàinig mi gu Phàraoh a labhairt ann ad ainm, rinn e olc don t‑sluagh seo; agus cha do shaor thu idir do shluagh.


Ag ullachadh airson taisbeanadh - Sgilean taisbeanaidh - Sgilean Taisbeanadh\nFaic cuideachd: A ’sgrìobhadh do thaisbeanadh\nIs e ullachadh an aon phàirt as cudromaiche de thaisbeanadh soirbheachail. Tha e na bhunait gu tur deatamach, agus bu chòir dhut na h-uimhir de ùine a thoirt dha agus a ghabhas, a ’seachnadh gearraidhean goirid. Nì ullachadh math cinnteach gu bheil thu air smaoineachadh gu faiceallach mu na teachdaireachdan a tha thu airson (no a dh ’fheumas tu) a chuir an cèill anns an taisbeanadh agad agus cuidichidh e le bhith a’ togail do mhisneachd.\nTha grunn nithean ann ris am feum thu beachdachadh nuair a bhios tu a ’deasachadh taisbeanadh. Bidh iad a ’toirt a-steach amas an taisbeanaidh, an cuspair, an luchd-èisteachd, an t-àite no an t-àite, àm an latha, agus fad na h-òraid. Bheir seo uile buaidh air na chanas tu agus mar a chanas tu e, a bharrachd air na goireasan lèirsinneach a chleachdas tu gus do phuing a chuir an cèill.\nNuair a thèid iarraidh ort taisbeanadh a thoirt seachad no bruidhinn ri buidheann dhaoine, feumaidh tu tòiseachadh le bhith a ’faighneachd adhbhar an taisbeanaidh.\nAnn am faclan eile, dè a thathar an dùil a choileanas an taisbeanadh, agus dè an toradh / na toraidhean a tha na h-eagraichean agus an luchd-èisteachd a ’dùileachadh?\nCumaidh na builean sin cumadh air an taisbeanadh agad, oir feumaidh e a bhith air a dhealbhadh gus an amas a choileanadh agus na toraidhean a tha thu ag iarraidh a lìbhrigeadh.\nMar eisimpleir, is dòcha gun tèid iarraidh ort òraid a thoirt do chlub gàirnealaireachd. Is dòcha gun tèid innse dhut gur e adhbhar na h-òraid slot coinneimh cunbhalach a lìonadh, agus gu bheil buill a ’chluba air a bhith ag iarraidh barrachd ionnsachadh mu dheidhinn bearradh. Mar sin tha fios agad gum feum an òraid agad a bhith fèisteas, gu math aotrom, ach fiosrachail, agus gu bheil an luchd-èisteachd agad airson rudeigin ùr ionnsachadh.\nNuair a bhios tu ag ullachadh an taisbeanaidh agad, dèan cinnteach gun cùm thu a ’faighneachd dhut fhèin:\n“Ciamar a tha seo ag ràdh gun cuidich seo le bhith a’ coileanadh an amais agus na builean? ”\nTha cuspair an taisbeanaidh no an òraid agad a ’tighinn bhon amas. Tha iad ceangailte, ach chan eil iad gu dearbh an aon rud.\nDh ’fhaodadh gum bi an cuspair air a thoirt dhut leis a’ bhuidheann a thug cuireadh dhut (leithid a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn bearradh don chlub gàirnealaireachd).\nIs dòcha gu bheil thu eòlach ann an raon sònraichte (is dòcha gu bheil ùidh agad ann an eachdraidh ionadail).\nDh ’fhaodadh gum bi an cuspair gu tur na roghainn dhut taobh a-staigh cuid de chrìochan (dh’ fhaodadh gun tèid iarraidh ort, mar eisimpleir, a thoirt seachad taisbeanadh aig agallamh air pròiseact a tha thu a ’faireachdainn a tha air do sgilean a leasachadh gu sònraichte).\nMus ullaich thu stuth airson taisbeanadh, is fhiach beachdachadh air an luchd-èisteachd a tha san amharc agad.\nTha e cudromach gun tèid an òraid agad a dhèanamh freagarrach don luchd-èisteachd agus bu chòir beachdachadh air na puingean a leanas:\nMeud na buidhne no an luchd-èisteachd ris a bheil dùil.\nAn raon aoise - bidh òraid a tha ag amas air daoine a tha air an dreuchd a leigeil dhiubh gu math eadar-dhealaichte bho fhear a tha ag amas air deugairean.\nGnè - am bi an luchd-èisteachd mar as trice fireann no boireann?\nAn e luchd-èisteachd tarraingeach a th ’ann no am bi iad ann gun ùidh?\nAm bi thu a ’bruidhinn nan obair no nan ùine cur-seachad?\nA bheil fios aca mu rudeigin mun chuspair agad mu thràth no am bi e gu tur ùr dhaibh? A bheil an cuspair mar phàirt den obair aca?\nA bheil thu ann airson fiosrachadh, teagasg, brosnachadh no brosnachadh?\nAn urrainn dhut àbhachdas a chleachdadh agus, ma tha, dè a bhiodh air a mheas iomchaidh? Ma tha teagamh sam bith agad mu dheidhinn seo, is dòcha gu bheil e nas fheàrr dad a sheachnadh eadhon risqué air astar.\nTha e cudromach gum bi uimhir de dh ’fhiosrachadh ro-làimh sa ghabhas mun àite far a bheil thu a’ dol a bhruidhinn.\nFaodaidh e a bhith feumail cuir air dòigh an t-àite fhaicinn ron tachartas. Bidh e a ’dèanamh mòran gus eagal a chuir air falbh mas urrainn dhut an t-àite fhaicinn fhad‘ s a tha thu ag ullachadh do òraid. Ach, eadhon mura h-urrainn dhut tadhal, is dòcha gum bi e feumail dhut fios a bhith agad:\nMeud an t-seòmair;\nAn suidheachadh suidhe (mar eisimpleir, stoidhle taigh-cluiche, le sreathan de sheataichean; no bòrd cruinn);\nUidheam ri fhaighinn, me micreofon, laptop agus proiseactair, cairt flip;\nNa tha ri fhaighinn de phuingean cumhachd agus ma tha feum air luaidhe leudachaidh airson uidheamachd sam bith a tha thu an dùil a chleachdadh;\nMa tha cùirtearan no dallsaichean san t-seòmar. Tha seo buntainneach ma tha thu an dùil goireasan lèirsinneach a chleachdadh, agus gus an urrainn dhut dèanamh cinnteach gu bheil an ambiance ceart airson do thaisbeanadh;\nSuidheachadh nan suidsichean solais. Thoir sùil air a bheil feum agad air cuideigin gus cuideachadh ma tha thu a ’cleachdadh uidheamachd claisneachd / lèirsinneach agus a bheil feum agad air na solais a chuir dheth;\nAn coltas gum bi e a ’tarraing aire bhon taobh a-muigh, m.e., fuaim bho sheòmar eile; agus\nGoireasan pàircidh rim faighinn gus nach bi cuairt fhada agad a ’giùlan uidheamachd sam bith a dh’ fhaodadh tu a thoirt leat.\nMura h-eil am fiosrachadh seo ri fhaighinn ro-làimh, cuidichidh e le bhith a ’faighinn ann beagan tràth, gus ùine a thoirt dhut a stèidheachadh.\nGu tric cha bhi sùbailteachd ann san àm den latha a thèid taisbeanadh a dhèanamh. Ach, tha e a ’toirt buaidh air nas urrainn dhut a dhèanamh, agus mar a dh’ fhaodadh tu an taisbeanadh agad a chuir air dòigh, air sgàth cho coltach sa tha an luchd-èisteachd agad (faic am bogsa).\nMar a bheir àm den latha buaidh air an luchd-èisteachd agad\nIs e a ’mhadainn an t-àm as fheàrr airson bruidhinn oir tha daoine mar as trice aig an rabhadh as motha. Ach, mar a thig e gu àm lòn, bidh daoine a ’tòiseachadh a’ faireachdainn acrach agus a ’call fòcas. Tha seo gu sònraichte fìor mura h-eil an tachartas air briseadh cofaidh a ghabhail a-steach.\nÀs deidh lòn, bidh daoine gu tric a ’faireachdainn cadalach agus slaodach. Ma thèid slot a thoirt dhut dìreach às deidh lòn, is e deagh bheachd a th ’ann do luchd-èisteachd a bhith an sàs. Bidh còmhradh no toirt air do luchd-èisteachd gluasad timcheall ag obair gu math nas fheàrr na dìreach a bhith a ’taisbeanadh tòrr shleamhnagan. Is dòcha gum bi cairt flip cuideachd na inneal nas fheumail na laptop agus proiseactair, gu sònraichte ma tha e a ’ciallachadh gun urrainn dhut dallsaichean fhosgladh agus solas nàdarra a chleachdadh.\nFaisg air deireadh an fheasgair, bidh daoine a-rithist buailteach cuideam a chall fhad ‘s a tha iad a’ tòiseachadh a ’gabhail dragh mu bhith a’ faighinn dhachaigh, an trafaic no a ’tional clann bhon sgoil.\nFeasgar no deireadh-seachdain:\nTaobh a-muigh uairean oifis cunbhalach, tha daoine nas dualtaiche a bhith an làthair seach gu bheil iad airson a bhith seach seach gum feum iad a bhith ann. Tha cothrom nas fheàrr air aire luchd-èisteachd san fheasgar. Ach, ma thèid an taisbeanadh air adhart ro fhada, is dòcha gum feum daoine falbh mus bi thu deiseil. Bidh daoine cuideachd nach eil cho fulangach ri taisbeanadh bochd oir tha thu san ùine aca, chan e am fastaiche aca.\nFad an deasbaid\nFaigh a-mach an-còmhnaidh dè cho fada ‘s gum feum thu bruidhinn agus dèanamh cinnteach a bheil seo a’ toirt a-steach no a ’dùnadh a-mach ùine airson ceistean.\nFaigh a-mach a bheil luchd-labhairt eile ann agus, ma tha, càite an tèid do chur san òrdugh ruith. Na tagh gu bràth airson a dhol mu dheireadh. Bi faiceallach mu bhith a ’ruith thairis air, oir dh’ fhaodadh seo a bhith tubaisteach ma tha luchd-labhairt eile gad leantainn.\nTha e cudromach cuimhneachadh gum bi e doirbh do dhaoine dùmhlachd a chumail suas airson ùine mhòr. Is e deagh adhbhar a tha seo airson taisbeanadh a dhèanamh goirid, le structar agus inntinneach. Amas air 45 mionaid mar thaisbeanadh aon-sheisean aig a ’char as àirde, agus mar as fheàrr fàg co-dhiù 10 no 15 mionaidean airson ceistean. Chan eil inntinn aig duine crìoch a chuir air seisean tràth.\nA ’toirt seachad fiosrachadh ro-làimh\nThoir sùil an-còmhnaidh air an fhiosrachadh a dh ’fheumas tu a thoirt seachad ro làimh.\nIs tric a bhios eagraichean thachartasan is cho-labhairtean mòra a ’faighinn a h-uile taisbeanadh PowerPoint grunn làithean air thoiseach air an tachartas. Bheir seo ùine dhaibh na taisbeanaidhean gu lèir a luchdachadh, agus dèanamh cinnteach gu bheil iad air an comharrachadh gu ceart airson an tachartais.\nFeumaidh cuid de thachartasan eachdraidh-beatha luchd-labhairt ro-làimh, gus litreachas co-labhairt a chuir a-steach. Nuair a thèid iarraidh ort an taisbeanadh a thoirt seachad, dèan cinnteach gum faighnich thu dè a tha a dhìth le cuin - agus an uairsin thoir seachad e.\nCha bhith fèill mhòr ort ma nochdas tu air an latha agus ainmeachadh gu bheil thu air an taisbeanadh agad air an trèana ath-sgrìobhadh gu tur. Tha e gu tur comasach gur dòcha nach urrainn don luchd-eagrachaidh sin a ghabhail a-steach, mar eisimpleir ma tha an lèir-chlaistinn ga thoirt seachad le companaidh air leth no leis an àite.\nIs e urram a th ’ann a bhith ag iarraidh taisbeanadh a thoirt seachad, chan e obair.\nTha thu a ’riochdachadh do bhuidheann no thu fhèin, ma tha thu ag obair air do cheann fhèin. Chan eil thu cuideachd ann le còir, ach le cuireadh. Mar sin tha e cudromach gun cuir thu a-steach an ùine agus an oidhirp gus dèanamh cinnteach gun lìbhrig thu na tha an luchd-èisteachd agad ag iarraidh. San dòigh sin, is dòcha gu bheil thu dìreach a ’faighinn cuireadh air ais turas eile.\nAg eagrachadh an stuth taisbeanaidh\nmar a ghabhas thu notaichean air leabhar fhad ’s a tha thu a’ leughadh\nciamar a gheibh thu farsaingeachd rudeigin\ndìth conaltradh sùla nuair a bhios tu a ’bruidhinn


Poca pacaidh strì an aghaidh cloinne\nPoca pacaidh strì an aghaidh mion-fhiosrachadh toraidh\nTha cainb air a chleachdadh sa mhòr-chuid ann an leigheas. Tha e air a chleachdadh gu tric gus cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh cuid de thinneasan cinn-uidhe (aillse, AIDS), gus àrdachadh a thoirt air miann, faochadh a thoirt air pian, agus gus faochadh a thoirt air glaucoma, tinneas tuiteamach, migraine agus comharran neurolach eile, a bharrachd air neo-sheasmhachd tòcail bipolar. Is urrainn dha na comharran nausea ann an euslaintich chemotherapy a lughdachadh. Is e am prìomh ghrìtheid ceimigeach èifeachdach tetrahydrocannabinol (THC). Tha gnìomhachd inntinn is eòlas-inntinn aig THC an dèidh inhalation no rianachd beòil. Tha THC na dhroga òrdugh fosgailte ann an iomadh dùthaich agus tha buaidh aige air bacadh arterial a lughdachadh. Tha Sativex, spraeadh sublingual air a dhèanamh le cuibhreann cainb, air aontachadh ann an Canada airson a bhith a ’làimhseachadh ioma-sclerosis agus faodar a thoirt a-steach gu laghail a-steach don RA agus don Spàinn mar dhroga òrdugh-leigheis. Air 13 Giblean, 2015, chaidh luach cungaidh marijuana aithneachadh: bidh e a’ marbhadh aillse cealla agus a ’leasachadh buaidh radiotherapy.\nGed a tha cleachdadh meidigeach cainb gu math cumanta agus gu bheil a ’bhuaidh math, tha e fhathast na thoradh hallucinogenic. Ma bhios inbheach ag ithe cus às aonais stiùireadh ceart, chan e a-mhàin gum bi e addictive agus ag adhbhrachadh breugan, faodaidh e a bhith marbhtach. Gun a bhith ag innse sin dha clann, bhiodh e na thoradh cunnartach. Mar sin, ma dh'fheumas luchd-cleachdaidh marijuana a cheannach agus a chuir aig an taigh, bidh casg air clann bho bhith ga ithe le mearachd mar a ’phrìomhachas as motha.\nGus casg a chuir air seo, tha mòran de luchd-saothrachaidh cainb air dìon a dhèanamh aig toiseach tòiseachaidh, agus mar as trice bidh iad a ’roghnachadh bagaichean cainb a tha dìonach do chloinn a chleachdadh. Tha bagaichean pacaidh a tha an aghaidh clann stèidhichte air pocannan pacaidh àbhaisteach, le làimhseachadh sònraichte aig an fhosgladh gus casg a chuir air clann am baga pacaidh fhosgladh gu furasta agus gun a bhith ag ithe toraidhean hemp a-staigh gun fhiosta. Tha trì innealan fosglaidh sònraichte eadar-dhealaichte ann airson pocannan dìon na cloinne a rinn pacadh Beyin, bheir sinn a-steach iad aon ri aon gu h-ìosal:\n1. Tha glas sònraichte air a chur ris an zipper, is e slider zipper a chanas sinn ris cuideachd. Ma shleamhnaicheas tu a ’ghlas, chan urrainn dhut am baga fhosgladh gu dìreach, feumaidh tu a’ ghlas a shleamhnadh chun àite far a bheil an zipper fosaidh, agus an uairsin brùth air. a ’ghlas gu daingeann agus leig leis a’ bharb a-steach don chlais agus sleamhnaich a ’ghlas fhad‘ s a bhrùthas e sìos gus am baga fhosgladh. Nuair a bhios tu a ’dùnadh, dìreach sleamhnaich a’ ghlas gus an zipper a dhùnadh gu h-àbhaisteach. Agus gus cus feachd a sheachnadh ag adhbhrachadh gu bheil a ’ghlas air a tarraing a-mach às an ròp. Tha sinn air dà cheann an zipper a thogail gus casg a chuir air a ’ghlas a thoirt a-mach às an t-slighe.\nRi taobh seo, tha zipper glaiste sònraichte eile againn mar gu h-ìosal:\n2. Tha e air fhosgladh le suidheachadh trì-phuing aon-uair, is e sin a chanas sinn ris poca dìonach cloinne zipper dùbailte.Ordinary bidh sinn a ’seuladh an zipper gu lèir air aghaidh agus cùl a’ bhaga. Nuair a bhios tu a ’fosgladh, tarraing aghaidh is cùl a’ phoca aig an aon àm, agus cuir an taobh eile an sàs aig an aon àm. Bidh suidheachadh a ’ghlais zipper a’ dealachadh nuair a thèid a shlaodadh le feachd a-muigh, an uairsin fosgailte. Ach tha an seòrsa zipper mì-chomharraichte seo air a seuladh an zipper aghaidh air a ’bhaga a-mhàin aig ceann shìos an zipper, agus chan eil an ceann shuas ceangailte ris a’ bhaga, ach seulaich an zipper gu lèir air an taobh chùil, agus gearraidh e obraiche aig an taobh cùil fo shuidheachadh seulachaidh zipper. Anns a ’chùis seo, ma tha thu dìreach a’ tarraing aghaidh is cùl a ’bhaga ann an treòrachadh mu choinneimh aig an aon àm, leis gu bheil suidheachadh seulachaidh nan zippers air an aghaidh agus air ais eadar-dhealaichte, bidh suidheachadh feachd a’ ghlais zipper eadar-dhealaichte agus bidh e cha tèid a tharraing às a chèile. Mar sin, chan urrainn dhut ach an zipper fhosgladh le bhith a ’tarraing an dà chuid aghaidh a’ phoca agus an slit air a ’chùl aig an aon àm, gus am bi an fheachd tarraing air an t-seine an aon rud.\n3. Am baga-dìon N pin bagannan sleamhnachaidh a bheil na pocannan a tha zipper air an seuladh aig mullach a ’bhaga gun locker sam bith. Ma tha thu airson am baga fhosgladh, feumaidh tu na ceumannan a tha air an comharrachadh air a ’bhaga a leantainn. An toiseach cuir do chorragan air a ’PINCH agus brùth gu daingeann e, an uairsin suathadh aghaidh is cùl a’ phoca gu làidir an taobh eile gus am bi an zipper na dhroch-dhealbhadh, a chruthaicheas fosgladh. Fosgail am baga bhon fhosgladh. Gus cuideachadh le bhith a ’fosgladh a’ bhaga, mar as trice bidh ar beyin a ’cur steigearan reothadh air a’ PINCH gus am frith eadar am baga agus a ’mheur àrdachadh agus a dhèanamh nas fhasa fhosgladh. Faodar an seòrsa baga seo fhosgladh le aon làimh airson inbhich agus tha e gu math mòr-chòrdte mar phoca dìon chloinne.\nFaodar na trì zippers sònraichte dìon-cloinne seo a chuir a-steach air seòrsa baga sam bith, ach is e am baga còmhnard no am baga seasamh suas an seòrsa baga as mòr-chòrdte anns na pocannan cainb, tha iad brèagha, furasta an taisbeanadh agus furasta an giùlan. Faodar na zippers resistant cloinne a chuir a-steach ann am baga de mheud sam bith, cho beag ri baga còmhnard 4 × 12cm, cho mòr ri baga seasamh 40 × 50 + 10cm, faodaidh tu a chuir a-steach air pocannan sam bith ma tha feum agad air.\nNì Poca canabis sleamhnag an aghaidh leanabh àbhaisteach\nMOQ 30,000 pìos\nTha sinn air ar moladh leis an luchd-ceannach againn. Ged a tha feum agad air pocannan, dìreach cuir fios thugainn. Cha bhith sinn gad ionndrainn gu bràth!\nRoimhe: Pinch dìon clò-bhuailte gnàthaichte pàiste N poca sleamhnachaidh\nAir adhart: Deiseil airson baga canabis de gach meud a chuir air falbh\nBagaichean dìonach cloinne\nBagaichean Mylar Resistant Child\nBagaichean dìonach soilleir chloinne\nBagaichean dìon-chloinne aon chleachdadh\nSlàn-reic Barrier Pouches Slàn-reic


Adhbhar a ’bhàis Burt Reynolds: Ciamar a bhàsaich an rionnag‘ Deliverance ’? - Filmichean\nPrìomh Filmichean Tha Burt Reynolds air a dhol seachad\nTha Burt Reynolds air a dhol seachad\nTha Burt Reynolds, a tha air ainmeachadh airson Oscar, air bàsachadh.Tasglann Hulton / Ìomhaighean Getty\nRionnag Hollywood Burt Reynolds air bàsachadh aig aois 82.\nAdhbhar bàis Burt Reynolds\nA rèir Us Seachdaineach , Chaidh Reynolds a-steach gu grèim cridhe aig ospadal ann am Florida na bu thràithe Diardaoin. Bha e am measg theaghlach nuair a chaochail e. Bha an riochdaire aige, Todd Eisner, air a dhearbhadh a dhol seachad.\nAnn an 2010, fhuair Reynolds obair-lannsa cridhe. Aig an àm, thuirt am manaidsear aige CNN gu bheil motair mòr aige le pìoban ùra.\nDreuchd Burt Reynolds\nThòisich Reynolds a ’chiad chleasachd aige ann an 1958 agus an toiseach thòisich e a’ faighinn beagan cliù ann an taisbeanaidhean Tbh ainmeil leithid Gunsmoke agus Dan Lùnastal , Ach thàinig an fhìor dhleastanas a bh ’aige ann an 1972’s Saoradh , a choisinn ainmeachadh Dealbh as Fheàrr aig Duaisean an Acadamaidh agus a bha Reynolds a ’meas am film as fheàrr aige gu ìre mhòr.\nBha mi a ’smaoineachadh gur dòcha gu bheil am film seo nas cudromaiche ann an iomadach dòigh na fhuair sinn creideas dha, thuirt e ann an agallamh bliadhnaichean às deidh sin, gach CNN . Bha an dealbh gun fhiosta de ionnsaigh feise na leasan fosgailte do mhòran de luchd-amhairc fireann ann am beachd Reynolds. B ’e seo an aon uair a chunnaic mi fir ag èirigh, tinn, agus a’ coiseachd a-mach à taigh-cluiche, thuirt e.\nLean Reynolds, a stèidhich e fhèin gu luath mar shamhla feise carismatach anns na 80an agus 90an Saoradh le slew de fheartan soirbheachail a ’toirt a-steach An gàrradh as fhaide (1974), Smokey agus an Bandit (1977), Striptease (1996) agus Oidhcheannan Boogie (1997), airson an deach ainmeachadh airson an Cleasaiche Taic as Fheàrr.\nagallamh le Braganca An-uiridh.\nCha robh pundits film a-riamh a ’gabhail cùram mu dheidhinn an stoidhle laissez faire aige, ach bha meas mòr aig luchd-èisteachd air. A dh ’aindeoin cho measail’ s a bha e, thigeadh Reynolds aon latha airson aithreachas a dhèanamh air cuid de na roghainnean dreuchdail aige.\nCha do dh ’fhosgail mi mi fhìn do sgrìobhadairean ùra no pàirtean cunnartach oir cha robh ùidh agam dùbhlan a thoirt dhomh fhìn mar chleasaiche. Bha ùidh agam ann an deagh àm, sgrìobh Reynolds anns a ’chuimhneachan aige ann an 2015, Ach gu leòr mu mo dheidhinn . Mar thoradh air an sin, chaill mi mòran chothroman airson sealltainn gum b ’urrainn dhomh fìor dhleastanasan a chluich. Mun àm a dhùisg mi mu dheireadh agus a dh ’fheuch mi ri fhaighinn ceart, cha toireadh duine cothrom dhomh.\nChuir e ann an agallamh le CNN : Ghabh mi am pàirt a bha cho spòrsail ... cha do ghabh mi am pàirt a bhiodh cho dùbhlanach.\nBha cùrsa-beatha Reynolds cuideachd làn de dhiùltadh sònraichte oir thuirt e gun do dhiùlt e dreuchdan Han Solo Star Wars , James Bond anns na h-80an, agus super cop Iain McClane a-steach An cruaidh . Anns na 80an, bha cùrsa-beatha Reynolds a ’fuarachadh gu mòr, ach sitcom CBS Sgàil feasgair , a ruith bho 1990-94, chuidich e le ath-bheothachadh ann an sùil a ’phobaill.\nQuotes Burt Reynolds\nB ’e na filmichean agam an seòrsa a tha iad a’ sealltainn ann am prìosanan agus plèanaichean, oir chan urrainn dha duine falbh.\nChan urrainn dhut ach do stamag a chumail a-steach airson uiread de dh'uairean.\nTha Jay Leno mìorbhuileach agus na dheagh charaid, ach bidh e an-còmhnaidh mar thaisbeanadh Carson do mhòran dhaoine.\nIs urrainn dhomh seinn a bharrachd air an urrainn dha Fred Astaire a bhith an sàs.\nAn àm a gheibh thu grèim air cuideigin leis na h-uchd, tha thu air chall.\nAnns a ’pharagraf mu dheireadh den chuimhneachan aige, sgrìobh Reynolds: Bha mi an-còmhnaidh airson eòlas fhaighinn air a h-uile càil agus a dhol sìos gu swing. Uill, gu ruige seo, cho math. Tha fios agam gu bheil mi sean, ach tha mi a ’faireachdainn òg. Agus tha aon rud nach urrainn dhaibh a thoirt air falbh gu bràth: Cha robh barrachd spòrs aig duine na rinn mi.\nTeaghlach Burt Reynolds\nBha Reynolds pòsta aig Judy Carne bho 1963 gu 1965 agus Loni Anderson bho 1988 gu 1993. Tha a mhac beò bhon dàrna pòsadh aige, Quinton Anderson Reynolds.\nBarrachd fiosrachaidh ri thighinn ...\nChaidh a ’bhròg cù Lady Gaga a losgadh agus chaidh na coin aice a ghoid: Na tha fios againn\nBen & Jerry a 'co-stèidheadair' Stampaichean 'Money Out Phoilitigs\nCosmic Crisp: Tha luchd-saidheans air innleachd ùr a chruthachadh a dh ’fhaodas fuireach ùr airson bliadhna\n‘Halt and Catch Fire’ 3 × 07 Ath-ghairm: Burn, Baby, Burn\nmar a bhith nad dhuine inbheach\nnas fheàrr call seusan saul finale 3\ncriathrag uisge a-staigh taigh iomlan\ndè a thachair dìreach Comunn 2019\nfilmichean pàirc mathan cloiche matt


Taic-airgid ri faotainn do dhaoine aig a bheil ùidh ann an teagasg – Sabhal Mòr Ostaig\nAir fhoillseachadh air: 24, An Cèitean, 2013\nTha àiteachan rim faotainn fhathast air cuid de na cùrsaichean teagaisg Gàidhlig, a’ gabhail a-staigh cùrsaichean Bun-sgoile agus Àrd-sgoile – Gàidhlig mar chuspair agus cuspairean eile tro mheadhan na Gàidhlig.\n’S ann aig Oilthigh Srath Chluaidh, Oilthigh Obar Dheathain agus Oilthigh na Gàidhealtachd agus nan Eilean a tha na cùrsaichean Ciad-fhoghlam Luchd-teagaisg Gàidhlig stèidhichte.\nLe roghainn fharsaing de chùrsaichean fo-cheuma agus for-cheuma ann airson teagasg, thathas a’ sùileachadh gun tig àrdachadh air an àireimh de dhaoine a tha gu bhith ag ionnsachadh gu bhith nan tidsearan Gàidhlig ann an 2013-2014.\nTha an sgeama taice aig Bòrd na Gàidhlig, air a bheil Tabhartasan Foghlaim, a’ tabhann maoineachadh suas gu £1,000, agus sin a rèir dè an cùrsa agus cò a’ bhliadhna ionnsachaidh air a bheil an neach, agus taic le cìsean cùrsa mura faigh daoine iad sin air am pàigheadh le Buidheann Thabhartasan Oileanach na h-Alba (SAAS).\nTha am Bòrd cuideachd ag aithneachadh gu bheil aig cuid a dhaoine ris an dreuchd a leigeil seachad airson trèanadh a dhèanamh mar thidsear agus mar thoradh air an sin, tha maoineachadh a bharrachd ri fhaotainn suas gu £4,000 do dhaoine san t-suidheachadh sin.\nFeumaidh iarrtasan airson an sgeama seo a bhith aig Bòrd na Gàidhlig ro Dhiluain 16 Sultain 2013.\nThuirt Ministear airson Sgilean is Ionnsachadh, Saidheans agus Cànanan na h-Alba, an Dr Alasdair Allan: “Tha Riaghaltas na h-Alba a’ tuigsinn cho cudromach ’s a bhios an obair a nì tidsearan Gàidhlig ma tha a’ Ghàidhlig gu bhith buan agus brìoghmhor sna bliadhnaichean ri thighinn. Gu tric ’s ann bhuapasan a gheibh daoine òga a’ chiad bhlasad den Ghàidhlig agus tha e deatamach gum faigh daoine le ùidh ann an teagasg Gàidhlig an taic a dhìth orra gus na sgilean cànain is teagaisg aca a leasachadh.”\nThuirt an Leasaiche Foghlaim agus Ionnsachaidh aig Bòrd na Gàidhlig, Màiri Nic Ille Mhaoil: “Tha raon farsaing de chùrsaichean ann do dhaoine aig a bheil ùidh a bhith nan tidsearan Gàidhlig, eadar cùrsaichean fo-cheuma is for-cheuma, ionnsachadh làn-ùine is pàirt-ùine agus ionnsachadh air astar.\n“Airson na targaidean a tha anns a’ Phlana Cànain Nàiseanta Ghàidhlig a choileanadh a thaobh a bhith a’ toirt fàs air an àireimh bhliadhnail a tha a’ dol gu Foghlam tron Ghàidhlig tha Bòrd na Gàidhlig ag aithneachadh dìreach cho cudromach ’s a tha e gum bi barrachd luchd-teagaisg ann agus tha an sgeama, Tabhartasan Foghlaim, a’ cur ris an obair a tha ga dhèanamh airson daoine a bhrosnachadh a dhol air adhart gu cùrsaichean teagaisg Gàidhlig.”


Mar a nì thu Fòn-cluaise DIY Fabric Yo-Yo - Ciùird | A’ Chèitean 2022\nMar a nì thu Fòn-cluaise DIY Fabric Yo-Yo\nTha na fàinnean-cluaise sònraichte yo yo seo air an dèanamh le sgrìoban aodach, putan no dhà, agus cuid grìogagan, furasta an dèanamh leis an oideachadh DIY seo. Chuir iad tionndadh ùr air dòigh cuibhrigean seann-fhasanta.\nTha e an-còmhnaidh tlachdmhor a bhith a ’caitheamh pìos seudaireachd aon-de-a-sheòrsa, agus tha e & apos; s eadhon nas spòrsail ma tha thu a’ caitheamh rudeigin a rinn thu dhut fhèin. Tha na fàinnean-cluaise sònraichte yo yo seo, air an dèanamh a-mach à sgrìoban aodaich, putanan agus grìogagan, nan dòigh furasta agus saor airson do stoidhle sònraichte fhèin a nochdadh.\nChruthaich mi iad sin nuair a bha feum agam air rudeigin beagan spòrsail agus flirty airson a bhith a ’maidseadh aodach ùr. Bha mi den bheachd gun robh coltas bog, talmhainn air an aodach batik uaine is òr, agus b ’e sin a bha mi ag iarraidh.\nLorgaidh tu & apos; ll gu bheil na fàinnean-cluaise seo furasta an dèanamh leis an oideachadh ceum air cheum seo, anns a bheil liosta de gach rud a dh ’fheumas tu & apos; ll, dealbhan, agus stiùireadh sgrìobhte. Tha eadhon cuid de mholaidhean ann airson dòighean anns an urrainn dhut beagan spiorad a nochdadh airson amannan sònraichte.\nCòmhla ris na nithean eile, bidh feum agad air cuid de sholarachadh bunaiteach a ’dèanamh stuthan. Cha do chleachd mi & apos; t dad daor. Tha a cromag mar an tè seo anns a bheil a h-uile dad a dh ’fheumas mi. Tha toraidhean seuda a bharrachd agam cuideachd ann an diofar mheudan.\nChleachd mi batik a tha 100% cotan. Tha mi a ’faighinn a-mach gu bheil batik nas làidire na aodach eile agus a’ cumail suas gu math airson a ’phròiseict seo. Feumaidh tu & apos; ll dà phìos, timcheall air 4 ’ceàrnagach.\n2 - Mòr gu leòr airson meadhan an yo yo a chòmhdach, ach gun a bhith ro mhòr agus ro throm.\n2 - Le toll a chuireas am prìne sùla troimhe.\nBidh mi a ’cumail bogsaichean arbhair ri làimh airson teamplaidean.\nEarradh crìochnaichte: Bho mhullach an dubhan gu bonn a ’ghrìogaid tha mu 2’.\nTeamplaid cearcaill: Air a thomhas 1 1/2 'ann an trast-thomhas. Chleachd mi glainne peilear.\nYo Yos: Crìochnaichte, air a thomhas timcheall air 1 'ann an trast-thomhas.\nPutanan: Plastaig a thomhais 7/16 '\nGrìogagan: Glainne a bha 3/16 '\nPrìnichean sùla: 1 1/2 'de dh'fhaid\nCeum 1 - Dèan teamplaid Yo Yo\nGearr pìos cairt-bhòrd mòr gu leòr airson cumadh a ’chearcaill a tha thu a’ cleachdadh.\nLorg timcheall air teamplaid a ’chearcaill.\nGearr a-mach e.\nCeum 2 - Gearr a-mach na cearcallan aodach\nBrùth an t-aodach.\nA ’cleachdadh an teamplaid mar stiùireadh, gearraich cearcall a-mach às an aodach, timcheall air 1/4’ nas motha na an cairt-bhòrd.\nCeum 3 - Sew timcheall iomall a ’chearcaill\nA ’cleachdadh snàithlean làidir, agus a’ cleachdadh an teamplaid mar stiùireadh, fuaigheal timcheall taobh a-muigh a ’chearcaill. Ceangail snaidhm aig an toiseach gus an t-snàthainn a cheangal.\nNuair a dh ’fhalbh thu fad na slighe, thoir air falbh am cairt-bhòrd. Don & apos; t trim an t-snàthainn fhathast.\nTarraing gu socair an dà cheann, an snaidhm agus an tè sgaoilte, agus dùin an cumadh. Gus an cearcall fhaighinn, is dòcha gum feum thu an t-aodach a làimhseachadh beagan.\nCeangail snaidhm gus an yo yo a dhèanamh tèarainte. Airson tèarainteachd a bharrachd, is dòcha gum bi thu airson càraid no dhà a bharrachd a chuir timcheall meadhan an t-aodach cruinnichte.\nTha am bhidio gu h-ìosal na dhearbhadh cuideachail air mar a nì thu yo yo.\nAn Yo Yos Crìochnaichte\nCuir crìoch air an dà yo yos, a ’dèanamh cinnteach gu bheil iad cho co-chothromach sa ghabhas.\nChì thu gu bheil oirean amh anns a ’mheadhan. Bidh mòran dhaoine a ’pasgadh na h-oirean fodha mus fuaigheal, ach sa chùis seo chan fheum thu & apos; t. Bidh na h-oirean amh air an còmhdach le putan.\nMa nì thu do yo yos ann an dòigh eadar-dhealaichte, tha sin & apos; s ceart gu leòr. Cleachd ge bith dè an dòigh as comhfhurtail dhut.\nCeum 4 - Cuir ris a ’phutan\nSew am putan sa mheadhan. Bu chòir a chur ris an taobh cruinnichte, chan e an taobh cùil rèidh, gus am bi na h-oirean amh a ’còmhdach suas.\nCleachd cùram gun a bhith a ’fuaigheal troimhe gu taobh cùil an yo yo.\nNa Yo Yos Leis na putanan\nCeum 5 - Cuir ris a ’phrìne sùla\nCuir a-steach am prìne sùla gu socair tro mhullach an yo yo, gabh tron mheadhan (eadar na sreathan), agus thig a-mach à bonn an t-aodach.\nLeis nach eil puing a ’phrìne sùla geur, faodaidh seo a bhith beagan duilich. Chleachd mi snàthad mhòr airson toll beag a dhèanamh san aodach, agus chaidh am prìne ceart.\nCleachd prìne sùla a tha fada gu leòr gus am bi àite ann airson am bead aig a ’bhonn.\nCò ris a tha an Earring coltach às deidh dha prìne na sùla a chur ris\nCeum 6 - A ’cur ris a’ ghrìogag\nAig bonn na cluaise, snàthainn grìogag air prìne na sùla.\nA ’cleachdadh cuilbhearan an t-sròin chruinn, cruthaich lùb bheag, aig a’ bhonn, gus dèanamh cinnteach nach tuit an grìogag & apos; t dheth.\nA ’cleachdadh cuilbhearan an t-sròin chòmhnard, brùth gu socair an lùb dùinte, agus mar sin chan eil & apos; t deireadh biorach a’ steigeadh a-mach. Bidh seo cuideachd a ’dèanamh cinnteach nach bi dad a’ spìonadh air na fàinnean-cluaise.\nDèan a-rithist air a ’chluais eile.\nDeiseil airson an dubhan a chur ris\nCeum 7 - Cuir ris an Earring Hook\nFosgail gu faiceallach toll a ’phrìne sùla. Fosgail e gu leòr gus an dubhan cluaise a shleamhnachadh.\nDùin gu socair an toll prìne sùla gus an dubhan a cheangal.\nNa Fòn-cluaise Crìochnaichte\nSin agad e! Ann an timcheall air uair a thìde, faodaidh tu paidhir de na fàinnean-cluaise a dhèanamh a chuireas gu math ris a ’phreas-aodaich seuda agad.\nLe bhith a ’cleachdadh diofar dhathan agus sgeadachaidhean, faodaidh tu paidhir a dhèanamh dìreach mar a tha thu ag iarraidh. Tha na comasan gun chrìoch!\nStuth geal no ìbhri, grìogagan neamhnaidean an àite putanan\nPinc no gorm\nDathan na sgoile\nDearg, uaine, geal, òr, airgead\nGorm, geal, airgead\nOrains, dubh, purpaidh\nDearg, geal is gorm no dathan iomchaidh eile, a rèir do nàiseantachd\nA ’cleachdadh an oideachadh furasta seo, dèan do phaidhir fhèin de na fàinnean-cluaise yo yo gun samhail seo le beagan sgrìoban aodaich, putanan, grìogagan agus seudan a’ dèanamh stuthan.\nClaudia Mitchell (ùghdar) air 31 Dàmhair, 2018:\nTaing Dianna - tha mi a ’còrdadh riutha gu mòr agus tha mi air càraid a dhèanamh ann an dathan saor-làithean.\nDianna mendez air 27 Dàmhair, 2018:\nCha bhithinn a-riamh a ’smaoineachadh air aodach a chleachdadh airson fàinnean-cluaise a dhèanamh. Tha thusa a ’coimhead cho laghach. Chì mi mar a bhiodh iad gan dèanamh airson amannan sònraichte chan e a-mhàin spòrsail ach gu math brìoghmhor don neach a bhiodh a ’faighinn.\nTapadh leibh airson Patricia a cho-roinn. Is e seo fuaigheal làimhe cho furasta is urrainn don mhòr-chuid de ìrean sgil a làimhseachadh. Latha math dhut!\nBarrachd is barrachd is toil leam na rudan agam fhèin a chruthachadh agus tha mi ag aontachadh, chan eil e & apos; s mòran spòrs a ’coiseachd timcheall diofar stòran agus, eadhon nas miosa, a’ caitheamh na h-ùine sin agus a ’lorg dad. Latha math leat.\nTha mi ga meas Louise. Leig fios dhomh ma nì thu paidhir.\nTaing Susan. Is toil leam gu cinnteach fàinnean-cluaise a bhith co-ionnan ris a h-uile deise agus mar sin feumaidh mi & apos; m tòrr a bharrachd dhiubh sin a dhèanamh.\nPatricia Scott bho North Central Florida air 22 Dàmhair, 2018:\nTha iad sin air an dèanamh cho glic. Tha mi a ’cur gu mo phiuthar oir tha i a’ dèanamh uimhir de chiùird a bharrachd air dèanamh cuibhrigean agus fuaigheal. Bidh mo nighean a ’dèanamh cluaise-cluaise gus am faigh i seo cuideachd. Tha thu dìreach amazig !! Tha thu nad tobar gun bhun de bheachdan cruthachail. Tapadh leibh airson a roinneadh. Tha ainglean air do shlighe madainn an-diugh. ps\nLiz Westwood bhon RA air 22 Dàmhair, 2018:\nBidh an dòigh-obrach seo, a ’cruthachadh do chuid fhèin, gu cinnteach a’ bualadh air bùthan cruinn airson uairean a-thìde gus an rud ceart a lorg.\nLouise Powles bho Norfolk, Sasainn air 21 Dàmhair, 2018:\nTha iad nan cluaise gu math snog, tha gaol agam orra.\nSusan Hazelton bho Sunny Florida air 21 Dàmhair, 2018:\nIs e oideachadh iongantach a tha seo. Deagh bheachd dha cuideigin a tha dèidheil air fàinnean-cluaise a dhol còmhla ri aodach ithe.\ncarson a dh ’fhàg jennifer love hewitt inntinnean eucorach\nboss bigg 11 5 Dàmhair 2017\n50 dubhar trèilear nas dorcha 2


Dè a th'ann an Remborskredit? Am mìneachadh anns an fhaclair ionmhasail\nStart iasadan Uicipeid a 'gabhail creideis\na 'gabhail creideis\nle a 'gabhail creideis [rãbu: r-] a tha ann an cruth creideas aontaidh ann am bancaireachd, agus am bunait seo mar mhalairt thar-chrìochan ann am bathar. Tha seo a 'ciallachadh, gu h-àraid, com-pàirteachas banca ann an tuineachadh gnìomhachas bathair thall thairis, a tha ann an cuid de chùisean ceangailte ri bhith a' toirt creideas, an t-iasad ath-mhàileidean air a mhìneachadh an seo.\nDh'fhaodadh gum bi com-pàirteachas banca ann a bhith a 'pàigheadh gnìomhachas thall thairis le bathar ann an cuid de shuidheachaidhean ceangailte ris an iasad air fhàgail. Is e pàipearan airson Remboursgeschäft pàipearan bathar agus àrachas a dh'fhaodadh a bhith nam bilean agus teisteanas deuchainn co-fhreagarrach a thaobh cuideam a chaidh a thoirt a-steach agus càileachd a 'bhathair.\nIs e am foirm bunaiteach agus cuideachd an seòrsa as cudromaiche den Remboursgeschäft na Wechselrembours ris an canar sin. Ann a bhith a 'dèanamh seo, tha banca na companaidh a tha a' toirt a-steach a 'gabhail ri tiocaid neach-reic thall thairis. Tha importer bu chòir a bhith comasach a 'gabhail ris an creideis a dhìth bho a' bhanca ro dheireadh an seo ion-gnìomhachais an-còmhnaidh, gu h-àraidh ma tha an Com-pàirtichean gnìomhachais, an reiceadair a-mach, an uair sin, aon a dhearbhadh leis a 'bhanca Rembours dhìth. Gabhaidh am banca ris a 'chùis seo an dreachd bhon neach-reic sònraichte an aghaidh gèilleadh nan sgrìobhainnean a chaidh a mhìneachadh. Tha fhada oir bhiodh an ùine a 'dol seachad leis a' Dispatch sgrìobhainnean agus dreachd a thuilleadh air an tilleadh an gabhail ris leis a 'bhanca dreachd, an neach-reic thall-thairis a thoirt air na sgrìobhainnean, agus an dreachd Sekunda- agus Prima lethbhreac aige thall thairis banca, cumail an seo agus Secunda Prima còmhla ri na sgrìobhainnean a 'bhanca an importer agus a' cur aon airson gabhail ris. Prima agus cuideachd àrd-sgoile air an socrachadh aig an aon àm, tha an dà chuid air an comharrachadh leis an nota cuimhneachaidh air a bheil iad stèidhichte. Air latha na h-inbheachd, thèid an fuasgladh a thoirt gu buil leis a 'bhanca co-cheangailte. Tha luchd a 'bhanca aig luchd-cleachdaidh airson ga bhilean a' gabhail ris air a dhèanamh air trèana shònraichte Trattenkonto, an luach a tha aon latha mus deach an ceann-là air sgàth.\nTha Rambours a 'gabhail ris a' bhanca cuideachd ris an canar ais banca chan eil a bhith aon de na bancaichean às an dùthaich an importer. Mar as trice bidh e mar ionad ionmhasail, a tha stèidhichte anns an dùthaich, a tha an-diugh mar as riochdaiche de airgead an t-saoghail. Tha Remboursgeschäft ghnothach thèid a chur air dòigh timcheall ann an dòigh a leanas: A 'bhanca às an dùthaich air an airgead an fhàirdealan airson gabhail ris an cunntas de Bhanca na importer no an fhàirdeal bho importer fhèin atharrachadh a tharraing ri seo. Anns a 'tilleadh, an dreachd a bhios làmh os don faotainn an òrdaichte airson a ghiùlan na sgrìobhainnean gu shipper mar sin, faodar a lasachadh aig a' bhanca aige fhèin. Mar a bhios Rembrandtbanks, bancaichean Lunnainn agus New York mar riaghailt, air an cleachdadh anns a 'mhalairt iomlaid thall thairis. Faodar na reasabaidhean agad a ghabhail fo chumhaichean sònraichte fàbharach. Remboursbanken gu tric a 'gabhail uallach airson àite-fuirich aca de acceptances agus an uair sin a' dèanamh an t-airgead ri fhaotainn gus an shipper. Ach tha dàimh gnìomhachais sònraichte ann. Chan eil a 'bhanca a tha a' cosnadh creideas (Remboursbank) ach an obair a bhith a 'gabhail ri tuilleadh sheirbheisean nach eil ea' toirt seachad sochairean sam bith.\nDealachadh bhon litir creideis\nGu tric bidh an creideas ath-phàighidh air a chuairteachadh le litir creideis no air a chleachdadh mar cho-fhacal. Ach, tha creideas banca ri fhaicinn gu follaiseach don a h-uile duine a tha an sàs ann. Ann an cùis litir creideis, chan urrainn don neach a gheibh am fios gur e creideas a tha air a thoirt don neach-dèiligidh a tha ann. Is e an Remborskredit fhèin an seòrsa sònraichte de chreideas gabhail. Chan eil e ach a 'cleachdadh a' bhanca mar phàirt de inneal ionmhais ùr. Ann an cùis iasad ath-dhrogaichean, feumaidh na sgrìobhainnean barantais a bhith air an toirt seachad don Remboursbank mar cho-rèiteachadh.\nArtaigil roimhewithholding cìs\nAn ath artaigilReic gnothachais