Απορρόφηση βιταμινών: Οδηγός να τρως σωστά και να συνδυάζεις ιδανικά τις τροφές - Shape.gr\nΣυνεργάστηκε η Δέσποινα Σωτήρου, διαιτολόγος – διατροφολόγος\nEίναι πολύ πιθανό να σε απασχολεί περισσότερο το τι θα φας παρά το πώς θα το πέψει το σώμα σου. Κι όμως, η παράβλεψη αυτή μπορεί να επηρεάσει τη συνολική σου θρέψη και υγεία, σύμφωνα με τη διαιτολόγο Δέσποινα Σωτήρου.\n«Η δίαιτά σου μπορεί να είναι γεμάτη με berries, σπανάκι, κινόα και σολομό», επισημαίνει η ειδικός, «θα κερδίσεις όμως το 100% από αυτά μόνον εφόσον ο οργανισμός σου μπορεί να τα διασπάσει και να απορροφήσει αποτελεσματικά τα συστατικά τους».\n▶ Σε όλη αυτή τη διαδρομή προκύπτουν προβλήματα: άγχος, διατροφικά θέματα,\nευαισθησίες σε τροφές, ενώ ακόμα και η δουλειά σου μπορεί να διαταράξει αυτή τη διαδικασία εμποδίζοντάς σε να πάρεις όλα όσα σου προσφέρει το προσεκτικά διαλεγμένο\nγεύμα σου. Γι’ αυτό και είναι πολύ σημαντικό να δράσεις προληπτικά και να βάλεις στόχο τη\nβελτίωση της πέψης σου.\nΜερικές μικρές αλλαγές στο πώς τρως μπορεί να δράσουν αθροιστικά προσφέροντάς σου και\nάλλες θετικές αλλαγές, όπως περισσότερη ενέργεια, απώλεια βάρους, μείωση του οιδήματος και ρύθμιση των επισκέψεων στην… τουαλέτα.\nΟρισμένα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται καλύτερα όταν καταναλώνονται ταυτόχρονα.\n▶ Για παράδειγμα, το σώμα σου δυσκολεύεται να πάρει το σίδηρο στη μορφή που βρίσκεται\nστις χορτοφαγικές πηγές όπως το σπανάκι. Αν όμως φας σπανάκι μαζί με κάτι πλούσιο σε βιταμίνη C, όπως κόκκινες πιπεριές, η διαδικασία γίνεται ευκολότερη.\n▶ Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες A, D, K και E χρειάζονται λιπαρά οξέα για την απορρόφησή τους, οπότε συνδύασε τροφές που είναι πλούσιες σ’ αυτά τα συστατικά (πολλά λαχανικά περιέχουν αυτές τις βιταμίνες) μαζί με μια πηγή υγιεινών λιπαρών, όπως ξηροί καρποί ή ελαιόλαδο.\n▶ Για να πάρεις πιο πολύ ασβέστιο από το γιαούρτι ή το kale, αύξησε την πρόσληψη τροφών με μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη D, όπως ο σολομός.\n▶ Μην τρως γαλακτοκομικά μαζί με κακάο, αφού μειώνει την απορρόφηση ασβεστίου.\nΑν κάποια φαγητά σε φουσκώνουν, σου προκαλούν δυσκοιλιότητα ή διάρροια, μπορεί να έχεις ευαισθησία ή δυσανεξία σ’ αυτά, καταστάσεις που εμφανίζονται αρκετά συχνά.\nΓια παράδειγμα, περίπου το 65% των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο είναι ευαίσθητοι στη λακτόζη, τα σάκχαρα που βρίσκονται στα γαλακτοκομικά.\n(Τροφές με πολλά σάκχαρα, όπως το σταφύλι και η μπανάνα, και με γλουτένη, όπως το ψωμί και τα ζυμαρικά, είναι επίσης πιθανοί ένοχοι.)\n«Η φλεγμονή που συμβαίνει όταν τρως αυτές τις τροφές μπορεί να εμποδίσει την πρόσληψη των θρεπτικών συστατικών από το λεπτό έντερο» λέει η ειδικός.\nΑν έχεις κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, συζήτησε με το γιατρό σου για σχετικές εξετάσεις.\nΑν συνήθως είσαι η πρώτη που καθαρίζει το πιάτο της, είναι πολύ πιθανό να μη μασάς το φαγητό σου αποτελεσματικά.\n«Αυτό είναι βασικό, επειδή με τη μάσηση διασπώνται οι τροφές και ενεργοποιούνται μέσα στο στόμα σου τα ένζυμα που βοηθούν την πέψη» εξηγεί η ειδικός. Μάλιστα, σε έρευνα από το Πανεπιστήμιο Purdue βρέθηκε πως, όταν οι συμμετέχοντες μάσησαν τα αμύγδαλα 40 φορές, απορρόφησαν περισσότερα υγιεινά λιπαρά απ’ ό,τι όταν τα μάσησαν 10 φορές, κάνοντας θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη Ε, πιο προσβάσιμα στον οργανισμό.\n«Η μάσηση σπάει τα κυτταρικά τοιχώματα των αμυγδάλων, οπότε γίνεται πιο εύκολη η πέψη τους» τονίζει ο συγγραφέας της μελέτης, Richard D. Mattes, PhD. Δε χρειάζεται όμως να μετράς. Απλώς μάσησε μέχρι να αποκτήσει το φαγητό σου υφή πολτού.\nΌταν είσαι υπό πίεση, ο εγκέφαλός σου απελευθερώνει ορμόνες του άγχους που κάνουν την καρδιά σου να χτυπάει πιο γρήγορα και σε γεμίζουν αδρεναλίνη. Κατόπιν η διαδικασία της πέψης καθυστερεί ή σταματάει ώστε το σώμα σου να μπορεί να δώσει όλη του την ενέργεια για να αντιμετωπίσει το άγχος.\n«Γι’ αυτό, όταν είσαι αγχωμένη ή κι αν κάνεις πολλά πράγματα κατά τη διάρκεια του φαγητού, εμποδίζεται η φυσική απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών» σημειώνει η ειδικός. Οπότε, προσπάθησε να είσαι όσο το δυνατόν πιο ήρεμη την ώρα του φαγητού.\nΤα πολλά προγράμματα ΗΙΙΤ μπορεί, επίσης, να στρεσάρουν το πεπτικό σου σύστημα. «Η σωματική προσπάθεια μιας σκληρής προπόνησης κάνει το σύστημά σου να κατευθύνει την ενέργεια μακριά από την πέψη» επισημαίνει η ειδικός. Εξισορρόπησε τις σκληροπυρηνικές προπονήσεις στο πρόγραμμά σου με κάποιες πιο ήπιες, όπως η yoga, που μπορεί να διευκολύνει την καλή πέψη. Η έντονη άσκηση μπορεί, επίσης, να εξαντλήσει τα\nεπίπεδα του μαγνησίου, ενός μετάλλου που είναι ζωτικής σημασίας για την πέψη.\nΑναπλήρωσέ το τρώγοντα όσπρια, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής και φυλλώδη πράσινα λαχανικά.\nΈχεις ακούσει ότι δε θα πρέπει να πίνεις τις θερμίδες σου, τώρα όμως θα συζητήσουμε για μια μεγάλη εξαίρεση: Αποδεικνύεται πως σε κάποιες περιπτώσεις το σώμα μπορεί να απορροφήσει καλύτερα τα συστατικά από χυμό παρά από ορισμένα ολόκληρα φρούτα. Για παράδειγμα, σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Molecular Nutrition & Food Research διαπιστώθηκε πως ορισμένα καροτενοειδή είχαν διπλάσια απορρόφηση από το χυμό πορτοκαλιού παρά από τα φρέσκα πορτοκάλια.\n«Οι φυτικές ίνες στα ολόκληρα φρούτα μπορεί να δεσμεύουν ορισμένα μικροθρεπτικά συστατικά» σημειώνει ο συγγραφέας της μελέτης, Ralf Schweiggert, από το Πανεπιστήμιο Hohenheim της Γερμανίας. Καθώς όμως οι φυτικές ίνες είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σου, ο ίδιος συστήνει να περιορίζεσαι σε έναν μόνο φρουτοχυμό τη μέρα και να τρως τα υπόλοιπα φρούτα σου ολόκληρα. Μπορείς, επίσης, να πιεις ένα smoothie, το οποίο διατηρεί τις φυσικές ίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά\nβελτιώνει την απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών συστατικών, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Food Science.\n«Αυτό γιατί η λεπίδα ενός μπλέντερ υψηλής ταχύτητας διασπά τα κυτταρικά\nτοιχώματα των τροφών καλύτερα από τη μάσηση» αναφέρει ο συγγραφέας\nτης μελέτης, José Miguel Aguilera, από το Καθολικό Πανεπιστήμιο της Χιλής. Η\nειδικός συμβουλεύει να πίνεις smoothies με λαχανικά για να βοηθάς την πέψη σου.\nΈως και το 30% της πρωτεΐνης και των υδατανθράκων που τρωςφτάνουν στο έντερό σου άπεπτα κι εκεί τα διασπούν τα βακτήρια του εντέρου, τονίζεται στην επιθεώρηση Nutrition in Clinical Practice.\nΌμως, η διατροφή με υψηλά λιπαρά για λίγες μόνο ημέρες μπορεί να διαταράξει\nτην ισορροπία των καλών και κακών βακτηρίων στο πεπτικό σου εμποδίζοντας\nαυτή τη διαδικασία. Ένα συμπλήρωμα προβιοτικών θα μπορούσε να ενισχύσει\nτον αριθμό των καλών βακτηρίων όποτε ξεφεύγεις από τη συνηθισμένη υγιεινή\nδιατροφή για μερικές ημέρες.\nDaily inspiration: my best is yet to come


Τοπικό ντέρμπι, ντέρμπι κορυφής, ντέρμπι ουραγών, όλα κάτι δείχνουν. Το «κλάσικο» κάθε χώρας δείχνει το επίπεδο του ποδοσφαίρου και καθρεφτίζει την κατάσταση της χώρας.\nΤου Δ. Τσακ.\nΣτη Σκωτία τα ντέρμπι Ρέιντζερς-Σέλτικς αντικατόπτριζε τη διαμάχη αγγλικανών-καθολικών αγγλόφιλων και εθνικιστών Σκωτσέζων. (Οι Ρέιντζερς πια υποβιβάστηκαν για τα καλά)\nΤο παγκόσμιο «κλάσικο» μεταξύ Βραζιλίας και Αργεντινής δείχνει πια ότι απλώς το ποδόσφαιρο έγινε τελειωτικά ευρωπαϊκό.\nΣτη γηραιά ήπειρο γνήσιο «κλάσικο» δεν υπάρχει. Πιο πολύ γέρνει διαχρονικά προς το Γερμανία-Ιταλία. Κάποτε Γερμανία-Ολλανδία, Γερμανία-Αγγλία και λίγο Ισπανία-Πορτογαλία.\nΠηγαίνοντας στην Αγγλία, κάποιος θα θυμηθεί το Γιουνάιτεντ-Λίβερπουλ ή θα ελπίζει σ’ ένα Τσέλσι-Σίτι. Ό,τι και να δει θα το απολαύσει.\nΣτην Ιταλία είχαμε Γιουβέντους-Ίντερ, Γιουβέντους-Μίλαν, Ρόμα-Γιουβέντους, το τοπικό Ρόμα-Λάτσιο, πάμε για Γιουβέντους-Νάπολι.\nΚλάσικο που κινδυνεύει είναι το Ισπανικό Ρεάλ-Μπαρτσελώνα. Η εξέλιξη απόσχισης της Καταλονίας θα δείξει αν θα είναι το πρώτο πρώην κλάσικο.\nΤο αληθινό κλάσικο\nΑπό τα κλάσικο που βρήκαμε, στην Πολωνία έχουμε το Κρακοβία-Βίσλα Κρακοβίας, στην Τουρκία Φενέρ/μπαξέ-Γαλατά/σαράι, στη Σερβία το Γιουγκοσλαβικό του Βελιγραδίου Ερυθρός Αστέρας-Παρτιζάν, στο Ιράν Εστεγκλάλ-Πέρσπολις, στην Ουρουγουάη Νασιονάλ-Πενιαρόλ και άλλα. Στη Βραζιλία δεν βρήκαμε, αιώνιο ντέρμπι, ούτε το Σάντος-Σάου Πάουλου, ούτε το κάποτε Φλαμένγκο-Φλουμινένσε. Στη Γερμανία η σταθερή αξία Μπάγιερν δεν βρήκε αιώνιο αντίπαλο.\nΚάθε χώρα έχει το δικό της ντέρμπι αιωνίων αντιπάλων, αλλά αιώνιο θεωρείται το «σουπερκλάσικο» της Αργεντινής Μπόκα Τζούνιορ-Ρίβερ Πλέιτ. Κοντά του άλλο ένα, πιο σκληρό στην εξέδρα και στις δηλώσεις παραγόντων, πολύ αναιμικό στο γκαζόν. Ναι, είναι το δικό μας ΠΑΟ - Ολυμπιακός, Φέτος νικητής το ποδόσφαιρο ακριβώς επειδή, ως συνήθως, έλειπε.\nΕίμαστε μοναδικοί, ζούμε στη μόνη χώρα όπου το «κλάσικο» γίνεται εδώ και χρόνια παρουσία φιλάθλων μόνο της γηπεδούχου ομάδας.\nΔεν είπαμε "Κάθε χώρα έχει το κλάσικο που της αξίζει".\nMore in this category: « Σάιπρους Γκρις 1 2 πόιντς.\tΙσοπαλία και η ΑΕΚ στους 4 »


Tεσσαρακονθήμερο μνημόσυνο της Ηγουμένης της Ι.Μ. Αγίου Ραφαήλ Καρυών Θερμής Μυτιλήνης Μοναχής Ευγενίας Κλειδαρά - Ι.Ν. Υπαπαντής του Χριστού Πατρίδας\nTεσσαρακονθήμερο μνημόσυνο της Ηγουμένης της Ι.Μ. Αγίου Ραφαήλ Καρυών Θερμής Μυτιλήνης Μοναχής Ευγενίας Κλειδαρά\nadmin 8 Αυγούστου 2013 16 Αυγούστου 2013 Δεν υπάρχουν σχόλια στο Tεσσαρακονθήμερο μνημόσυνο της Ηγουμένης της Ι.Μ. Αγίου Ραφαήλ Καρυών Θερμής Μυτιλήνης Μοναχής Ευγενίας Κλειδαρά\nΤο Σάββατο 10 Αυγούστου 2013 στον Ι.Ν.Υπαπαντής του Χριστού στην Πατρίδα,θα τελεσθεί Όρθρος Θ. Λειτουργία και το τεσσαρακονθήμερο μνημόσυνο της Ηγουμένης της Ι.Μ. Αγίου Ραφαήλ Καρυών Θερμής Μυτιλήνης Μοναχής Ευγενίας Κλειδαρά.\nΑς ενώσουμε τις προσευχές μας όλοι μαζί το Σάββατο για την ψυχή της. Ώρα:07:30-10:00π.μ.\nΟλοκληρώθηκε η 6ήμερος Παραμονή των Ιερών Λειψάνων Αγίου Ραφαήλ, Νικολάου & Ειρήνης στον Ι.Ν. Αγίας Παρασκευής Πατρίδος


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer, Cayeux-sur-Mer\nΣε οποιαδήποτε απόσταση από: σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n0,5 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n0,6 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n8,0 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n9,1 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n9,4 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n9,8 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n9,9 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n10,0 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n10,2 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n11,5 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n12,0 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n13,5 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n14,9 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n15,8 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n16,1 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n17,4 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n17,7 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n18,0 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n18,1 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n19,4 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n19,5 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer\n22,5 χλμ. από σιδηροδρομικό σταθμό Cayeux sur Mer


Τι κάνει καλύτερα το Ισραήλ με τους εμβολιασμούς; | Libre\nΤι κάνει καλύτερα…\nH Deutsche Welle θέτει το ερώτημα στην ηλεκτρονική της έκδοση για την ταχύτητα με την οποία γίνονται οι εμβολιασμοί στο Ισραήλ.\nΑν και όπως επισημαίνει την ίδια στιγμή πάντως, οι αρχές αποφάσισαν ένα πιο αυστηρό λόκνταουν ενώ αναζητούν λύσεις για τον εμβολιασμό των Παλαιστινίων.\nΑς δούμε την ανάλυση της γερμανικής ιστοσελίδας:\nΤην ίδια στιγμή, ωστόσο, τα κρούσματα του ιού αυξάνονται. Μέχρι στιγμής περίπου 3.440 άνθρωποι έχουν πεθάνει από τον κορωνοϊό στο Ισραήλ και οι αρχές αποφάσισαν να αυστηροποιήσουν το τρίτο κατά σειρά λόκνταουν που πρόσφατα επέβαλαν. Ο υπουργός Υγείας προειδοποιεί ότι ο εμβολιασμός θεωρείται πλήρης και αποτελεσματικός μόνο αφού παρέλθει μία εβδομάδα από τη δεύτερη δόση και μέχρι τότε τα ποσοστά θνησιμότητας μπορεί να αυξηθούν. Γι αυτόν τον λόγο, τονίζει, “χρειάζονται άμεσα και πλήρη περιοριστικά μέτρα”.\nΗ παλαιστινιακή αρχή ποντάρει πάνω απ’ όλα στη συμμετοχή της στο αποκαλούμενο πρόγραμμα Covax του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και της Gavi Vaccine Alliance. Στόχος του είναι να διασφαλιστεί ικανός αριθμός εμβολίων για τις οικονομικά ασθενέστερες χώρες. Εκτιμάται ότι η συμμετοχή στο πρόγραμμα θα μπορούσε να ικανοποιήσει το 20% των αναγκών στη Δυτική Όχθη και τη Γάζα. “Ακόμη δεν γνωρίζουμε πόσα ακριβώς εμβόλια θα διατεθούν και πότε γιατί σε πολλές περιπτώσεις εκκρεμούν κλινικές μελέτες” λέει ο Γκέραλντ Ρόκενσαουμπ, διευθυντής του γραφείου του ΠΟΥ στην Ιερουσαλήμ. “Στο πρόγραμμα συμμετέχουν συνολικά 92 χώρες, εκτιμούμε ότι μέχρι τα μέσα του 2021 θα υπάρξει ανταπόκριση”. Σε μία κοινή έκκληση προς την κυβέρνηση Νετανιάχου, πολυάριθμες ΜΚΟ επισημαίνουν ότι το Ισραήλ, ως στρατιωτική δύναμη κατοχής, πρέπει να προμηθεύσει τους Παλαιστίνιους με εμβόλια ή να χρηματοδοτήσει την προμήθειά τους. Οι Ισραηλινοί απαντούν ότι θα μπορούσε να τους διατεθεί το πλεόνασμα, μόλις ολοκληρωθεί ο εμβολιασμός των ίδιων των Ισραηλινών.\nTags: ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΣ ΙΣΡΑΗΛ κοροναιος


Ματίνα Παγώνη: Δεν έκανα παιδιά γιατί δεν είχα πολύ χρόνο[video] - Alldaynews.gr\nΜατίνα Παγώνη: Δεν έκανα παιδιά γιατί δεν είχα πολύ χρόνο[video]\nΣε μια προσωπική εξομολόγηση προχώρησε η πρόεδρος των Νοσοκομειακών Γιατρών Ματίνα Παγώνη, που μπαίνει καθημερινά στα σπίτια των Ελλήνων για να ενημερώσει για τις τελευταίες εξελίξεις σχετικά με τον κορονοϊό.\nΗ κ. Παγώνη είπε για ποιο λόγο δεν έκανε ποτέ παιδιά.\n«Είναι ένα θέμα που δεν το έχω συζητήσει αλλά τώρα θα το πω. Όσον αφορά στα θέματα των παιδιών μου αρέσει να παίζω μαζί τους για λίγο, αλλά από εκεί και πέρα δεν μπορώ να κάνω περισσότερα πράγματα.\nΤα παιδιά έχουν πολύ μεγάλη ανάγκη τη μητέρα τους και πρέπει να είναι συνέχεια μαζί τους μέχρι να μεγαλώσουν. Επομένως, αν η μητέρα δεν έχει χρόνο, το να κάνεις ένα παιδί και το μεγαλώνουν οι παππούδες και οι γιαγιάδες ή μία γυναίκα, είμαι κάθετα αντίθετη» είπε.\nΣχετικά με τον γάμο της είπε:\nΠώς διαχειρίζεται τη δημοσιότητα;\n«Το έχω διαπιστώσει κι εγώ και είναι ευχάριστο… Στο σούπερ μάρκετ και στη λαϊκή με σταματάνε και με ρωτάνε τι θα γίνει και πότε θα βγουν έξω. Είναι ερωτήσεις καθημερινότητας που είναι και η ίδια μας η ζωή. Μου έχει λείψει τώρα με τον κορονοϊό να βγαίνω με τις φίλες μου να πάμε κάπου να φάμε και να διασκεδάσουμε» είπε η Ματίνα Παγώνη.\nΌσο για το αν θα έκανε ποτέ πλαστική\n«Έχω την αίσθηση ότι οποιαδήποτε επέμβαση στο πρόσωπο χαλάει τον εαυτό σου. Πρέπει να φαίνεται όταν μεγαλώνουμε».\nΔείτε τη συνέντευξη στην Όλγα Λαφαζάνη για το Happy Day:\nΠαίκτρια του The Bachelor ποζάρει τόπλες και προκαλεί![photo]\nΞύλο “μέχρι θανάτου” από τον Πακιστανό που κακοποίησε τη Μυρτώ


ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΠΑΝΘΙΣΜΑ: ΒΙΟΛΟΓΙΑ IV\nΣτειρότητα. Η αδυναμία αναπαραγωγής, δηλαδή δημιουργίας απογόνων. Στους ανθρώπους λέμε ότι υπάρχει στειρότητα, όταν ένα ζευγάρι δεν επιτυγχάνει εγκυμοσύνη μετά από ένα χρόνο ελεύθερων σεξουαλικών επαφών. Το ποσοστό στειρότητας είναι 15-20% σε όλα τα ζευγάρια. Το πρόβλημα μοιράζονται εξίσου άντρες και γυναίκες, ενώ σε ένα ποσοστό 20-30% υπάρχει πρόβλημα και στους δύο. Σε ένα ποσοστό 10-15% οι γυναίκες παρουσιάζουν προβλήματα ωορρηξίας, όπου οι περισσότερες εμφανίζουν αμηνόρροια.\nΟ έλεγχος των ορμονών του αίματος στη γυναίκα βοηθάει στη διάγνωση των ωορρηκτικών διαταραχών, όπως στις πολυκυστικές ωοθήκες, στην πρώιμη εμμηνόπαυση ή σε άλλες ενδοκρινοπάθειες. Η ωορρηξία καθορίζεται καλύτερα με καθημερινά υπερηχογραφήματα στο μέσο του κύκλου ή με τη μέτρηση της προγεστερόνης την 21η ημέρα του κύκλου.\nΟι σάλπιγγες μπορεί να είναι αποφραγμένες σε ένα ποσοστό 20-30% των περιπτώσεων, που συνήθως οφείλεται σε προηγηθείσες πυελικές φλεγμονές ή σε ενδομητρίωση, που η συχνότητά της είναι στο 5-10% όλων των περιπτώσεων γυναικείας στειρότητας. Για να καθοριστεί η λειτουργία των σαλπίγγων, γίνεται μια συνδυασμένη διαδικασία, όπου κάτω από λαπαροσκοπικό έλεγχο χορηγείται εσωτερικά με ένεση χρωστική ουσία από τον τράχηλο της μήτρας και παρατηρείται εάν αυτή η χρωστική εξέρχεται και από τα δύο ωοθηκικά στόμια των σαλπίγγων. Η διαδικασία αυτή γίνεται με γενική νάρκωση.\nΣε λίγες περιπτώσεις η τραχηλική βλέννα είναι αφιλόξενη για το αντρικό σπέρμα και έτσι παρεμποδίζεται η γονιμοποίηση.\nΠαραγωγή ελαττωματικού σπέρματος είναι υπεύθυνη για περισσότερο από το 35-40% της στειρότητας. Μπορεί να οφείλεται σε κρυψορχία, σε λοιμώξεις των όρχεων ή προηγηθείσα χειρουργική επέμβαση λόγω συστροφής του όρχεος. Το σπέρμα αναλύεται (σπερμοδιάγραμμα) για τον καθορισμό του αριθμού, της κινητικότητας και της μορφολογίας των σπερματοζωαρίων.\nΣε ελάχιστες περιπτώσεις υπάρχει γενετική ανωμαλία σε έναν από τους δύο συντρόφους, που δεν επιτρέπει τη γονιμοποίηση. Σε περίπου 25-30% των περιπτώσεων δε βρίσκεται κάποια εμφανής αιτία στειρότητας (ιδιοπαθής στειρότητα).\nΗ ωορρηξία μπορεί να προκληθεί με φάρμακα. Σε μερικές περιπτώσεις οι αποφραγμένες σάλπιγγες μπορεί να επιδιορθωθούν με μικροσκοπική χειρουργική των σαλπίγγων. Εάν παρά τη χειρουργική επέμβαση οι σάλπιγγες παραμένουν κλειστές, τότε η εγκυμοσύνη επιτυγχάνεται με εξωσωματική γονιμοποίηση.\nΗ ενδομητρίωση μπορεί να θεραπευτεί είτε με φάρμακα είτε με θεραπεία με λέιζερ και το ποσοστό επίτευξης εγκυμοσύνης μετά από αυτές τις θεραπείες μπορεί να φτάσει το 40-50% των περιπτώσεων, εξαρτώμενο από τη σοβαρότητα της πάθησης.\nΥπάρχουν μικρές προοπτικές βελτίωσης του φτωχού σπέρματος. Υπάρχει τεχνική της απευθείας εισαγωγής καθαρού σπέρματος του άντρα μέσα στη μήτρα ή χρήση σπέρματος δότη (ετερόλογη σπερματέγχυση). Η θεραπεία με φάρμακα και η χειρουργική επιδιόρθωση της κιρσοκήλης στον άντρα έχουν απογοητευτικά αποτελέσματα. Σύμφωνα με τις στατιστικές, ένα 30-40% των εμφανιζόμενων στείρων ζευγαριών θα πετύχει εγκυμοσύνη συνήθως μέσα σε δύο χρόνια με ή χωρίς θεραπεία.\nΦυλή. Πληθυσμός ατόμων του ίδιου είδους που παρουσιάζει διαφορετικές συχνότητες σε κάποια γονίδια, με αποτέλεσμα τα άτομα αυτά να ξεχωρίζουν για κάποια χαρακτηριστικά από τα άλλα άτομα του ίδιου είδους.\nΟ όρος φυλή χρησιμοποιείται στη συστηματική ζωολογία, ενώ στη συστηματική βοτανική χρησιμοποιείται ο όρος ποικιλία, που έχει την ίδια έννοια.\nΟ σχηματισμός των φυλών οφείλεται σε δράση της φυσικής επιλογής, δηλαδή είναι μια εξελικτική προσαρμογή που καθοδηγείται από τις συνθήκες του περιβάλλοντος. Το σκούρο χρώμα του δέρματος π.χ. ερμηνεύεται ως προσαρμογή για την προστασία των υποδόριων ιστών από την έντονη υπεριώδη ακτινοβολία. Τα μακριά άκρα, η κατανομή του λίπους, η ποσότητα των ιδρωτοποιών αδένων κ.ά. είναι επίσης προσαρμογές για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος σε σχέση με αυτήν του περιβάλλοντος. Αν αντί της φυσικής επιλογής εφαρμόσουμε τεχνητή επιλογή, δηλαδή αν ο άνθρωπος διαλέξει μέσα από τον πληθυσμό ενός είδους μερικά άτομα που έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά γνωρίσματα και τα διασταυρώσει μεταξύ τους, τότε έχουμε τεχνητή δημιουργία, που χρησιμοποιείται πολύ στη γεωπονία και τη ζωοτεχνία.\nΑπό τον ορισμό της φυλής γίνεται φανερό πως δεν μπορούν να υπάρξουν αντικειμενικά κριτήρια για το διαχωρισμό των διαφόρων φυλών. Το πόσες φυλές μπορεί να διακρίνει κανείς μέσα στον πληθυσμό ενός είδους εξαρτάται από τον αριθμό των γνωρισμάτων καί χαρακτηριστικών.\nΦυλογένεση. Με τον όρο αυτό εννοούμε την εξελικτική διαδικασία που άρχισε με την εμφάνιση της ζωής πάνω στη Γη και οδήγησε στη διαμόρφωση των βασικών τύπων οργάνωσης των ζώων και των φυτών. Οι βασικοί αυτοί τύποι οργάνωσης ονομάζονται στη συστηματική Φύλα.\nΤα έμβια όντα, ζώα και φυτά, παρά την τεράστια ποικιλομορφία που παρουσιάζουν όταν τα παρατηρεί κανείς για πρώτη φορά, μπορούν να θεωρηθούν παραλλαγές ορισμένων βασικών τύπων οργάνωσης. Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν πως οι βασικοί αυτοί τύποι προέκυψαν εξελικτικά ο ένας από τον άλλο, οι πολυπλοκότεροι από τους απλούστερους, με μια διαδικασία που κράτησε εκατομμύρια χρόνια. Έτσι φαίνεται πιθανή η καταγωγή του φύλου των αρθρόποδων από το φύλο των δακτυλιοσκωλήκων ή των μαλακίων, του φύλου των χορδωτών από το φύλο των εχινόδερμων κτλ.\nΠαρόμοιες σχέσεις παρουσιάζονται και στο φυτικό βασίλειο, όπου π.χ. τα φύκη είναι πιθανό να κατάγονται από τα μαστιγωτά, τα αγγειόσπερμα από τα γυμνόσπερμα και αυτά από τα πτεριδόφυτα. Για όλες τις σχέσεις συγγένειας που αναφέραμε υπάρχουν ενδείξεις από δεδομένα της παλαιοντολογίας και της συγκριτικής ανατομίας. Δυστυχώς όμως ίσως να μην υπάρξουν ποτέ αποδείξεις, γιατί πρόκειται για γεγονότα που συνέβησαν πριν από πολλά εκατομμύρια χρόνια κάτω από άγνωστες για μας συνθήκες.\nΜερικές φορές ο όρος φυλογένεση χρησιμοποιείται υπό ευρύτερη έννοια, π.χ. μπορούμε να αναφερθούμε στη φυλογένεση των σπονδυλοζώων εννοώντας τη διαδοχική εμφάνιση στη Γη των ψαριών, αμφίβιων, ερπετών, πτηνών και θηλαστικών.\nΣε αντιπαράθεση με τον όρο φυλογένεση βρίσκεται συχνά ο όρος οντογένεση. Με τον όρο αυτό εννοούμε τη διαδικασία με την οποία το γονιμοποιημένο ωάριο, πρώτο στάδιο στη ζωή κάθε οργανισμού, γίνεται τέλειος οργανισμός περνώντας από διάφορα εμβρυϊκά στάδια. Ενδιαφέρον παρουσιάζει η άποψη ότι τα διάφορα στάδια της οντογένεσης θυμίζουν κατά κάποιο τρόπο εκείνα της φυλογένεσης.\nΦύλο. 1) Το σύνολο των μορφολογικών και λειτουργικών χαρακτηριστικών ενός οργανισμού που προσδιορίζει το ρόλο του στην αμφιγονική αναπαραγωγή. Ως αρσενικό προσδιορίζουμε το φύλο ενός οργανισμού όταν παράγει αρσενικούς γαμέτες (γυρεόκοκκους, σπερματοζωάρια κ.ά.) και ως θηλυκό όταν παράγει θηλυκούς γαμέτες (ωάρια, ωοκύτταρα κ.ά.).\nΣτα φυτά κατά κανόνα τα δύο φύλα συνυπάρχουν στο ίδιο άτομο (μόνοικα φυτά ή ερμαφρόδιτα). Σπανιότερα είναι τα δίοικα φυτά που διακρίνονται σε θηλυκά και αρσενικά. Στα ζώα ο κανόνας είναι τα δύο φύλα να υπάρχουν σε διαφορετικά άτομα (γονοχωριστικά), ενώ η εξαίρεση είναι να συνυπάρχουν στο ίδιο άτομο (ερμαφρόδιτα). Στα ανώτερα ζώα υπάρχει φυλετικός διμορφισμός, δηλαδή τα δύο φύλα ξεχωρίζουν ως προς τα μορφολογικά χαρακτηριστικά. Σπάνιες είναι οι περιπτώσεις ύπαρξης περισσοτέρων των δύο φύλων. Στους μικροοργανισμούς στους οποίους παρατηρούνται παραφυλετικά φαινόμενα, διακρίνουμε κύτταρα δότες και δέκτες γενετικού υλικού, αλλά δε μιλούμε για φύλα.\nΣτα περισσότερα ζώα το φύλο καθορίζεται από το ζεύγος των φυλετικών χρωμοσωμάτων που χαρακτηρίζονται ως Χ και Υ (βλ. και λ. χρωμόσωμα). Σε αυτήν την περίπτωση μιλάμε για χρωμοσωμικό φυλοκαθορισμό. Σε πολλά ζώα το φύλο καθορίζεται από ένα ή περισσότερα ζεύγη γονιδίων που είναι διάσπαρτα σε όλα τα χρωμοσώματα, όπως στη μέλισσα (γονιδιακός φυλοκαθορισμός). Σε σπάνιες περιπτώσεις το φύλο καθορίζεται ή επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες, περιβαλλοντικούς ή ορμονικούς.\n2) Ταξινομική βαθμίδα της Συστηματικής Ζωολογίας που αποτελεί μεγάλη ομάδα οργανισμών, π.χ. φύλο Μαλάκια, και διακρίνεται σε επιμέρους ομάδες (ομοταξίες).\nΧοληστερίνη ή χοληστερόλη. Στερόλη που ανήκει στην κατηγορία των στεροειδών. Είναι υλικό που προέρχεται από ζωικούς και φυτικούς ιστούς. Αποτελεί συστατικό των μεμβρανών όλων των κυττάρων και συντελεί στη ρευστότητά τους. Είναι άφθονη στον εγκέφαλο, στο νευρικό ιστό, στα επινεφρίδια και στο δέρμα. Βρίσκεται επίσης στον κρόκο του αβγού και στους χολόλιθους. Παίζει ένα σημαντικό ρόλο στον οργανισμό, όντας απαραίτητη για την παραγωγή των σεξουαλικών ορμονών, όμως επίσης και για την ανακατασκευή των κυτταρικών μεμβρανών. Είναι επίσης η πηγή από την οποία δημιουργούνται τα χολικά οξέα. Το συνολικό ποσό της χοληστερόλης σε ένα άτομο 70 κιλών είναι περίπου 140 γραμμάρια και το ποσό που κυκλοφορεί στο αίμα 150-250mg ανά 100ml.\nΈνα υψηλό ποσοστό χοληστερόλης στο αίμα (πάνω από 250mg ανά 100ml) είναι ανεπιθύμητο, καθώς υπάρχει ένδειξη ότι σχετίζεται άμεσα το υψηλό αυτό ποσοστό με το σχηματισμό αθηρώματος (αρτηριοσκλήρωσης), που είναι η μορφή της αρτηριακής εκφυλιστικής πάθησης η οποία συνοδεύει τη στεφανιαία θρόμβωση και την υπέρταση. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα στους διαβητικούς και στο μυξοίδημα, όπου οι ασθενείς είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στην ανάπτυξη αρτηριοπάθειας. Υπάρχει επίσης μια οικογενής πάθηση, η οικογενής υπερχολιστεριναιμία, όπου τα μέλη των πασχόντων οικογενειών έχουν ένα πολύ υψηλό ποσό χοληστερόλης στο αίμα (περίπου τριπλάσιο από το φυσιολογικό) και είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στην ανάπτυξη πρόωρης εκφυλιστικής πάθησης των αρτηριών.\nΗ αυξημένη συχνότητα της αρτηριακής πάθησης από τα μέσα του 20ού αι. στις δυτικές κοινωνίες συγκέντρωσε την προσοχή των επιστημόνων στη σχέση μεταξύ υπερχολιστεριναιμίας και αρτηριακής πάθησης. Τα διαθέσιμα στοιχεία δείχνουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και του ποσού των λιπών που καταναλώνονται. Ένα από τα προβλήματα της υψηλής χοληστερόλης στο αίμα είναι ότι υπάρχει μικρή σχέση μεταξύ κατανάλωσης χοληστερόλης και υπερχολιστεριναιμίας, διότι η περισσότερη χοληστερόλη παράγεται από τον οργανισμό.\nΔιατροφή πλούσια σε κεκορεσμένα λιπαρά οξέα, κυρίως ζωικά λίπη, όπως κόκκινο κρέας, βούτυρο κτλ., τείνει στην αύξηση της χοληστερόλης του αίματος. Αντίθετα τροφές με πολλά μη κεκορεσμένα λιπαρά οξέα, κυρίως φυτικών προϊόντων, όπως ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο και έλαιο ψαριών (σκουμπρί, ρέγκα κτλ.) τείνουν να ελαττώνουν τη χοληστερόλη του αίματος.\nΧρωμόσωμα ή χρωματόσωμα. Σχηματισμός του πυρήνα με τη μορφή του οποίου εμφανίζεται το γενετικό υλικό κατά το τέλος της μεσόφασης και στην αρχή της κυτταρικής διαίρεσης. Σ’ αυτή τη φάση το κύτταρο έχει διπλασιάσει το γενετικό του υλικό και το έχει οργανώσει έτσι, ώστε να το μοιράσει στα δύο θυγατρικά κύτταρα που θα προκύψουν. Για το σκοπό αυτό κάθε χρωμονημάτιο, δηλαδή κάθε μόριο DNA με τις πρωτεΐνες του, διπλασιάζεται και δημιουργεί δύο αντίγραφα, τις χρωματίδες. Οι χρωματίδες παραμένουν ενωμένες μεταξύ τους σ’ ένα σημείο, το κεντρομερίδιο. Στη συνέχεια οι χρωματίδες συσπειρώνονται, κονταίνουν και παχαίνουν και σχηματίζουν ένα χρωμόσωμα. Τα χρωμοσώματα, επειδή αποκτούν όγκο, φαίνονται στο μικροσκόπιο, με κατάλληλο χρωματισμό. Το σύνολο των χρωμοσωμάτων ενός οργανισμού αποτελεί τον καρυότυπό του. Τα χρωμοσώματα έχουν σχήμα Χ ή Λ ή σφαιρικό, αν είναι πολύ μικρά. Το μήκος και η θέση του κεντρομεριδίου (αν είναι ακραία ή κεντρική), δίνει τη χαρακτηριστική μορφή στο κάθε χρωμόσωμα.\nΟ αριθμός και η μορφή των χρωμοσωμάτων (ο καρυότυπος) είναι ο ίδιος σε όλα τα αυτοσωμικά ή σωματικά κύτταρα όλων των οργανισμών του ίδιου είδους και αποτελεί χαρακτηριστικό κριτήριο του είδους. Ο άνθρωπος π.χ. έχει σε όλα τα σωματικά του κύτταρα 46 χρωμοσώματα, ο ποντικός 24, ο βάτραχος 26, η μέλισσα 32, η γάτα 38, η μύγα δροσόφιλα 8, το σιτάρι 14 κτλ. Στα γεννητικά κύτταρα ο αριθμός των χρωμοσωμάτων είναι ο μισός. Στον άνθρωπο π.χ. όλα τα αυτοσωμικά ή σωματικά του κύτταρα έχουν 46 χρωμοσώματα, ενώ τα γεννητικά του κύτταρα, ωάρια και σπερματοζωάρια, έχουν από 23 χρωμοσώματα. Με τη γονιμοποίηση, δηλαδή με την ένωση ενός ωαρίου και ενός σπερματοζωαρίου θα προκύψει το ζυγωτό κύτταρο, που είναι το πρώτο κύτταρο του νέου οργανισμού, το οποίο θα έχει, όπως και ο νέος οργανισμός 23 + 23 = 46 χρωμοσώματα.\nΟι περισσότεροι οργανισμοί είναι διπλοειδείς, δηλαδή έχουν τα χρωμοσώματά τους ανά δύο όμοια ως προς το σχήμα, το μέγεθος αλλά και τις πληροφορίες που περιέχουν. Τα χρωμοσώματα που αποτελούν ζεύγη λέγονται ομόλογα χρωμοσώματα. Ο κάθε οργανισμός κληρονομεί το ένα ομόλογο χρωμόσωμα από κάθε ζεύγος από το μητρικό οργανισμό και το άλλο από τον πατρικό. Στις αντίστοιχες θέσεις δύο ομόλογων χρωμοσωμάτων ενός οργανισμού υπάρχουν γονίδια υπεύθυνα για την ίδια ιδιότητα (αλληλόμορφα γονίδια).\nΕξαίρεση αποτελεί το ζεύγος των φυλετικών χρωμοσωμάτων, δηλαδή των χρωμοσωμάτων που έχουν πολλά γονίδια υπεύθυνα για την εκδήλωση πρωτευόντων ή δευτερευόντων χαρακτηριστικών του φύλου και γι’ αυτό καθορίζουν το φύλο (αρσενικό ή θηλυκό) του οργανισμού. Τα φυλετικά χρωμοσώματα που συμβολίζονται με Χ και Υ στην ουσία δεν αποτελούν ζεύγος, γιατί είναι ανόμοια μορφολογικά. Το Χ χρωμόσωμα είναι πολύ μεγαλύτερο του Υ και περιέχει γονίδια που δεν υπάρχουν στο Υ (βλ. λ. φυλοσύνδετη κληρονομικότητα). Στον άνθρωπο, οι γυναίκες έχουν δύο Χ φυλετικά χρωμοσώματα (ΧΧ), ενώ οι άνδρες ένα Χ και ένα Υ (ΧΥ). Το ίδιο συμβαίνει και στα περισσότερα ζώα και φυτά. Υπάρχουν όμως και εξαιρέσεις. Στα πτηνά, σε μερικά ψάρια και στα λεπιδόπτερα έντομα το αρσενικό έχει δύο όμοια φυλετικά χρωμοσώματα (ΧΧ), ενώ το θηλυκό δύο ανόμοια (ΧΥ).


Nicole Kidman: Οι κανόνες που δεν παραβαίνει ποτέ για να έχει αψεγάδιαστη επιδερμίδα | Beauty | Ladylike.gr\nBEAUTY ΒΙΒΗ ΑΓΓΕΛΑΚΗ Δεκεμβρίου 09 2018 10:07\nΤι δεν ξεχνά ποτέ να κάνει στη beauty ρουτίνα της η Nicole Kidman;\nΗ κομψότητα και οι chic- καθόλου υπερβολικές- εμφανίσεις σε κάθε red carpet είναι κάτι που την χαρακτηρίζουν. Από την άλλη πλευρά, η Nicole Kidman φαίνεται να είναι πιο συντηρητική σε ό,τι αφορά τη beauty ρουτίνα της, μένοντας πιστή σε αυτές τις συνήθειες- look- προϊόντα που ξέρει πως θα την κολακέψουν και θα της χαρίσουν το signature classy αέρα στις εμφανίσεις της. Μέσα σε αυτές τις συνήθειες συμπεριλαμβάνονται και οι παρακάτω κανόνες που αποκάλυψε μεταξύ άλλων σε συνέντευξή της στο Harper’s Bazaar, προκειμένου να διατηρεί την επιδερμίδα της λαμπερή και αψεγάδιαστη.\n-Φροντίζει την επιδερμίδα της κάνοντας μάσκες προσώπου, απολέπιση και γενικότερα ό,τι κάνει το δέρμα της πιο λαμπερό.\n-Λίγο πριν κοιμηθεί δεν ξεχνάει να κάνει ντεμακιγιάζ. «Κάθε βράδυ, αφαιρώ όλο το μακιγιάζ από το πρόσωπό μου. Όταν είμαι πολύ κουρασμένη γιατί δουλεύω όλη μέρα, χρησιμοποιώ μαντηλάκια για να κάνω πιο εύκολα και γρήγορα. Είναι τέλεια ιδιαίτερα αν ταξιδεύεις.»\n- Φοράει αντηλιακό κάθε μέρα. «Έχοντας ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, φοράω αντηλιακό στο πρόσωπό μου από τότε που ήμουν παιδί. Αγαπημένο μου είναι το Ultra Sheer® Dry-Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 100 της Neutrogena, το οποίο απλώνω κάθε μέρα στο πρόσωπό μου.\n- Ιεραρχεί τις ανάγκες της επιδερμίδας της. Η αντιγήρανση είναι κάτι που την απασχολεί και γι αυτό, όπως αποκαλύπτει η ίδια, απλώνει στην επιδερμίδα της μία κρέμα με ρετινόλη κάθε βράδυ. Μου αρέσει η Neutrogena Rapid Repair Wrinkle Repair γιατί απλώνεται εύκολα και μπορείς να την αγοράσεις από παντού» λέει χαρακτηριστικά.


Συνάντηση Γ. Λιλλήκα με τον Σύνδεσμο Τυφλών\nΠΡΟΕΔΡΟΣ ΠΑΓΚΥΠΡΙΑΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΤΥΦΛΩΝ ΧΡΙΣΤΑΚΗΣ ΝΙΚΟΛΑΙΔΗΣ\nΕυχαριστήσω τον Κ. Λιλλήκα για την έμπρακτη συμπαράσταση στις προσπάθειες ώστε τα άτομα με αναπηρίες να καταστούν ισότιμοι πολίτες της Κυπριακής Δημοκρατίας.\nΕυχαριστούμε τον Πρόεδρο της Συμμαχίας Πολιτών για την πολύ παραγωγική συζήτηση που είχαμε σήμερα για τα ζητήματα που απασχολούν τα άτομα με αναπηρίες. Τα κενά που υπάρχουν στις πολιτικές και στις πρακτικές, τις στρεβλώσεις στις νομοθεσίες και γενικά τις διακρίσεις, τα στερεότυπα, τις προκαταλήψεις και τις λανθασμένες πολιτικές που ακολουθούνται στη χώρα μας όσον αφορά στα άτομα με αναπηρίες. Ιδιαίτερα μας απασχολούν τα ζητήματα παραβίασης των ανθρωπίνων δικαιωμάτων των ατόμων με αναπηρίες, δεδομένης της μη δέσμευσης της Πολιτείας για υλοποίηση της προσέγγισης των ανθρωπίνων δικαιωμάτων.\nΘέλω να ευχαριστήσω τον Πρόεδρο της Συμμαχίας Πολιτών για την συμπαράσταση και υποστήριξη στις προσπάθειες μας για κοινωνικο-οικονομική, πολιτική και πολιτιστική ενσωμάτωση των ατόμων με αναπηρίες στην κοινότητα με τρόπο ώστε τα άτομα με αναπηρίες να καταστούν ισότιμοι πολίτες της Κυπριακής Δημοκρατίας. Ιδιαίτερες ευχαριστίες, εκφράζω στον κ. Λιλλήκα για τη δέσμευση του να συνεχίσει τις διαβουλεύσεις μαζί μας και να υποστηρίξει έμπρακτα αυτή μας την προσπάθεια ώστε οι πολίτες μα αναπηρία να γίνουν πραγματικά πολίτες της Ε.Ε και ισότιμοι πολίτες στη χώρα μας.\nΠΡΟΕΔΡΟΣ ΣΥΜΜΑΧΙΑΣ ΠΟΛΙΤΩΝ ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΙΛΛΗΚΑΣ\nΗ Συμμαχία Πολιτών θα καταθέσει Προτάσεις νόμου για να βελτιωθούν οι νομοθεσίες, έτσι ώστε, να δημιουργήσουμε εκείνο το νομοθετικό πλαίσιο που θα υποχρεώνει και την Κυβέρνηση, την εκτελεστική εξουσία και την τοπική αυτοδιοίκηση να πάρουν τα πρακτικά μέτρα που θα έχουν το ποθητό αποτέλεσμα.\nΜε τη σειρά μου να ευχαριστήσω τον φίλο Χριστάκη για την ενημέρωση. Το έχουμε πει κατ΄επανάληψη και το επαναλαμβάνω ότι είναι αδιανόητο τον 21ο αιώνα, ένα κράτος όπως είναι η Κυπριακή Δημοκρατία, που έχει τις οικονομικές δυνατότητες, να μην έχει πετύχει μέχρι σήμερα την δημιουργική και παραγωγική ενσωμάτωση των ατόμων με αναπηρία.\nΥπάρχουν πάρα πολλές δυνατότητες, υπάρχουν πολλές εύκολες λύσεις σήμερα που προσφέρει η τεχνολογία που μπορούν να μετατρέψουν σε πραγματικότητα τα δικαιώματα των ανθρώπων με αναπηρία, την προσβασιμότητα τους και σε θέματα διακίνησης και στα ζητήματα ενημέρωσης. Λύσεις που δεν έχουν ιδιαίτερο κόστος για το κράτος οι οποίες όμως λύσεις δεν προωθούνται γιατί δεν υπάρχει η αναγκαία πολιτική βούληση αλλά και η απαραίτητη κουλτούρα και αντίληψη.\nΘεωρώ ότι θα πρέπει η κυβέρνηση με σαφείς οδηγίες σε όλα τα τμήματα να επιχειρήσει να αλλάξει την αντίληψη που επικρατεί για τα άτομα με αναπηρίες. Τα άτομα με αναπηρίες δεν είναι πονοκέφαλος για το κράτος. Είναι ενεργοί πολίτες που μπορούν να συμμετέχουν και να παράγουν προς όφελος της κοινωνίας και στην οικονομία αλλά και στην πολιτική. Θα πρέπει το κράτος να τους δώσει τα μέσα και είναι υποχρέωση της Πολιτείας και της τοπικής αυτοδιοίκησης να δημιουργήσουν τις απαραίτητες υποδομές, να κάνουν τις απαραίτητες προσαρμογές έτσι ώστε αυτοί οι συμπολίτες μας να αντιμετωπίζονται ισότιμα και να έχουν ίσες ευκαιρίες για μια αξιοπρεπή ζωή αλλά και για μια δημιουργική συμμετοχή και στο κοινωνικό και στο οικονομικό γίγνεσθαι της χώρας μας.\nΠρος αυτή την κατεύθυνση, ως Συμμαχία Πολιτών θα συνεχίσουμε να εργαζόμαστε, θα μελετήσουμε και τι τροπολογίες μπορούμε να καταθέσουμε ως Προτάσεις νόμου μέσα από τη Βουλή για να βελτιωθούν οι νομοθεσίες εκεί και όπου υπάρχουν κενά, έτσι ώστε, τουλάχιστον από πλευράς Κοινοβουλίου, να δημιουργήσουμε εκείνο το νομοθετικό πλαίσιο που θα υποχρεώνει και την Κυβέρνηση και την εκτελεστική εξουσία και την τοπική αυτοδιοίκηση να πάρουν τα πρακτικά μέτρα που θα έχουν το ποθητό αποτέλεσμα. Δεν αρκεί πλέον να ανακοινώνονται σχέδια για δράσεις τα οποία δεν οδηγούν σε συγκεκριμένα αποτελέσματα. Κάθε σχέδιο δράσης πρέπει να έχει χρονοδιαγράμματα, να είναι αποτέλεσμα και προϊόν ενός διαλόγου με τις ενδιαφερόμενες οργανώσεις των αναπήρων έτσι ώστε τα σχέδια δράσης να ανταποκρίνονται στις πραγματικές τους ανάγκες και όχι θεωρητικού τύπου.


Δημοσιεύματα ανέφεραν πως ο Μικαέλ Εσιέν συνελήφθη να οδηγεί σε κατάσταση μέθης, κάτι που διαψεύστηκε από πλευράς Παναθηναϊκού. Οι «πράσινοι» έκαναν γνωστό πως όντως ο Γκανέζος μέσος υποβλήθηκε σε αλκοτέστ, ωστόσο αυτό δεν έδειξε το παραμικρό. «Κοινώς ο Εσιέν ούτε βρέθηκε θετικός, ούτε τον μάζεψαν, ούτε παρέβη τον εσωτερικό κανονισμό», αναφέρει η επίσημη ενημέρωση της ΠΑΕ.\nΣτο μεταξύ, ο Εσιέν έκανε σήμερα ποδήλατο στην προπόνηση και η κατάστασή του θα επανεκτιμηθεί μετά από μερικές μέρες συντηρητικού προγράμματος λόγω των ενοχλήσεων που ένιωσε χθες στο κοιλιακό τοίχωμα.\nΗ ΠΑΕ διαψεύδει σενάρια που έκαναν λόγο για πρόβλημα στη συνεργασία του Γιάννη Αναστασίου τους υπεύθυνους φυσικής κατάστασης της ομάδας και συγκεκριμένα τον γυμναστή. «Η δουλειά του Γιούσεφ Φος όλα αυτά τα χρόνια αποτελεί τη μεγαλύτερη απόδειξη για το πόσο σωστός και καλός επαγγελματίας είναι. Για όσους πιθανώς δεν γνωρίζουν δεν υπάρχει κανένα παράπονο από το υπάρχον ιατρικό τιμ ως προς τη συνεργασία με το τεχνικό τιμ», ξεκαθαρίζουν οι «πράσινοι».\n«Κανένας δεν… μάζεψε τον Εσιέν μεθυσμένο» Kanenas den mazepse ton Esien methysmeno 2015-09-21


Λεύκανση – Αντιμετώπιση Δυσχρωμιών - Λάμψη - Spa Spanio\nΛεύκανση – Αντιμετώπιση Δυσχρωμιών – Λάμψη\nΟ ήλιος είναι πολύτιμος και απαραίτητος για την υγεία μας αλλά πρέπει πάντα να λαμβάνουμε την απαραίτητη προστασία για το δέρμα μας. Οι βλάβες που προκαλεί έχουν αθροιστικό αποτέλεσμα και εμφανίζονται μετά από χρόνια έκθεσης στον ήλιο.\nΟι πανάδες (χλόασμα, μέλασμα) είναι καφέ κηλίδες του δέρματος, που κατά βάση εντοπίζονται στο πρόσωπο, στα χέρια και στην περιοχή του ντεκολτέ και δημιουργούνται από την υπερπαραγωγή και εναπόθεση μελανίνης στην επιδερμίδα. Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες δημιουργίας τους είναι η UV ακτινοβολία αλλά μπορεί να οφείλονται και σε ορμονικές διαταραχές με συχνότερα αίτια τις πολυκυστικές ωοθήκες (ΣΠΩ – Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών) και τις ορμονικές αλλαγές κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.\nΜε τη σωστή διάγνωση της δερματικής βλάβης μπορούμε να προσαρμόσουμε κατάλληλες θεραπείες για τη σωστή αντιμετώπιση του προβλήματος.\nΜΕΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΛΑΜΨΗΣ ΚΑΙ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ


Πατριάρχης Νικόλαος Γ΄ Κυρδινιάτης\nΟ Νικόλαος Γ΄ Κυρδινιάτης ή Γραμματικός εξελέγη Πατριάρχης Κωνσταντινουπόλεως το 1084 και είχε μια εξαιρετικά μακρόχρονη, για την εποχή, Πατριαρχία, η οποία διήρκεσε 27 χρόνια.\nΉταν λόγιος ιεράρχης και συνέγραψε ύμνους για διάφορες ακολουθίες. Υποστηρίχθηκε από τον Αυτοκράτορα Αλέξιο Κομνηνό στην αντιμετώπιση των ζητημάτων που προέκυψαν κατά τη διάρκεια της Πατριαρχίας του. Τα σημαντικότερα από αυτά ήταν η αίρεση των Βογομίλων και η έριδα του Λέοντος Χαλκηδόνος. Επί των ημερών του εκδόθηκαν συνοδικές αποφάσεις για πολλά εκκλησιαστικά θέματα, θέματα γάμων, διαζυγίων, μοναχισμού, κλπ. Ο ίδιος παρενέβη αρκετά σε θέματα μοναχισμού, στερέωσε το καθεστώς του Αγίου Όρους και φαίνεται ότι συνέγραψε μοναστικό Τυπικό.\nΟ Αυτοκράτορας Αλέξιος Κομνηνός διεξήγαγε διαπραγματεύσεις με τον Πάπα Ουρβανό Β΄, προκειμένου να του σταλεί βοήθεια από τη Δύση εναντίον των Τούρκων. Από τον Πατριάρχη Νικόλαο ζητήθηκε να γνωματεύσει σχετικά με το ζήτημα της Ένωσης των Εκκλησιών. Ο Νικόλαος εκφράστηκε υπέρ της Ένωσης, χωρίς όμως κανένα συμβιβασμό από μέρους των Ορθοδόξων. Συγκεκριμένα, ζήτησε ως προαπαιτούμενα την ομολογία Ορθόδοξης πίστης από τον Πάπα, την εγκατάλειψη του παπικού πρωτείου, του filioque, καθώς και της χρήσης άζυμου άρτου στη λατρεία.


Νέο Βίντεο με τη Συμμορία Ανηλίκων να Καίει Κλεμμένα Μηχανάκια\nΝέο βίντεο - ντοκουμέντο από τη δράση της συμμορίας ανηλίκων που συνελήφθησαν στον Κολωνό.\nΣυνεχίζονται οι αποκαλύψεις για τη δράση της συμμορίας ανηλίκων που συνελήφθησαν στον Κολωνό. Το νέο βίντεο - ντοκουμέντο, που έφερε στη δημοσιότητα το OPEN, καταγράφει τους ανήλικους να καίνε ένα μηχανάκι στην οδό Αυλώνος, το οποίο προηγουμένως φέρεται να είχαν κλέψει.\nΣύμφωνα με πληροφορίες, τα μέλη της συμμορίας έκλεβαν μηχανάκια ανυποψίαστων πολιτών και αφού έκαναν κόντρες με αυτά, έπειτα τα πυρπολούσαν. Μάλιστα, τα μέλη επιδείκνυαν το βίντεο ως απόδειξη της δύναμής τους.\nΥπενθυμίζεται ότι οι ανήλικοι έχουν προφυλακιστεί και σε βάρος τους έχουν απαγγελθεί κατηγορίες για απόπειρα ανθρωποκτονίας, ληστεία, σύσταση συμμορίας, πρόκληση επικίνδυνων σωματικών βλαβών, παράνομη οπλοφορία-οπλοχρησία.\nΤο να Έχω Συναισθήματα για Κάποιον Άλλον Είναι Απιστία;\nO Holy Έχει Μάθει να Ακούει Μόνο την Καρδιά του\nΠροσέλαβα Κάποιον να μου Ρίχνει Σφαλιάρες Κάθε Φορά που Χρησιμοποιούσα το Facebook και Άλλαξε η Ζωή μου


Χρήστος Τσιόλιας: Θλίψη για τον θάνατο του Mr. Oxford Company από κορονοϊό - "Είχε ραγδαία επιδείνωση"\nNewsIT / Ελλαδα / Χρηστος Τσιολιας: Θλιψη για τον θανατο του Mr. Oxford Company απο κορονοιο – “Ειχε ραγδαια επιδεινωση”\nΣε ηλικία 62 ετών ο ιδρυτής της Oxford Company, Χρήστος Τσιόλιας, έφυγε χθες από τη ζωή, από επιπλοκές του κορονοϊού, σκορπώντας τη θλίψη σε συγγενείς, φίλους και συνεργάτες του.\nΟ 62χρονος κόλλησε τέλη Οκτωβρίου στη δουλειά του. Στενός του φίλος, που είχε ταξιδέψει και γευματίσει μαζί του λίγες μέρες πριν ενημερωθεί ότι είναι θετικός, μίλησε στο Νίκο Ευαγγελάτο και την εκπομπή “Live News” στο MEGA.\nΤα πρώτα ελαφριά συμπτώματα, που περιέγραφε στον φίλο του, εξελίχθηκαν σε βαριά πνευμονία με τον 62χρονο να παλεύει τις τελευταίες μέρες να κρατηθεί στη ζωή.\n«Είναι μια εικονική πραγματικότητα αυτό που βιώνουμε, αλλά παύει να είναι εικονική όταν κάποιος στο κοντινό μας περιβάλλον φεύγει. Έφυγε αδικαιολόγητα, για το μυαλό μας. Αυτοί οι άνθρωποι εγκαταλείπουν τον κόσμο τελείως μόνοι. Όταν είσαι δεμένος με τη ζωή, ήταν ένας υπερδραστήριος άνθρωπος, και έφυγε μόνος, χωρίς ούτε ένα άτομο από την οικογένειά του να του κρατάει το χέρι, είναι ό,τι χειρότερο της κατάστασης που βιώνουμε. Μπήκε στο νοσοκομείο χωρίς να είναι ιδιαίτερα άσχημα. Είχε ραγδαία επιδείνωση τις τελευταίες ημέρες», είπε εμφανώς συγκινημένος ο δικηγόρος και φίλος του, Χάρης Μέγας.


Ένα σουβλί έδωσε την έμπνευση για τη γραφή Μπράιγ – Epistimi live\nΈνα σουβλί έδωσε την έμπνευση για τη γραφή Μπράιγ\nΌταν ήταν τριών χρονών, ο Luis Braille έπαιζε με ένα σουβλί στη σαγματοποιία του πατέρα του, έξω από το Παρίσι, όταν κατά λάθος έμπηξε το αιχμηρό εργαλείο στο μάτι του. Το τραύμα μολύνθηκε και η λοίμωξη πέρασε και στο άλλο μάτι, με αποτέλεσμα την πλήρη τύφλωση του αγοριού.\nΟ μικρός Luis, όμως δεν το έβαλε κάτω. Ήταν έξυπνο παιδί και τα κατάφερνε καλά στο σχολείο, παρά την αναπηρία του. Το 1820, σε ηλικία 11 ετών, τον έστειλαν σε μια σχολή τυφλών στο Παρίσι, για να πάρει την καλύτερη δυνατή μόρφωση. Η σχολή αυτή ήταν πρωτοποριακή για την εποχή της και διέθετε, μεταξύ άλλων, ακόμη και βιβλιοθήκη με βιβλία για τυφλούς. Στα ράφια της υπήρχαν μόνο 14 βιβλία, που όμως είχαν τεράστιο όγκο, επειδή το κείμενο σε αυτά ήταν γραμμένο με κανονικά γράμματα μεγάλου μεγέθους, τα οποία προεξείχαν από το χαρτί. Ωστόσο, η ανάγνωση τους, που γινόταν με τα δάχτυλα, ήταν εξαιρετικά αργή και ο Braille ήταν σίγουρος ότι μπορούσε να βρεθεί μια πιο πρακτική λύση.\nΜια μέρα, ένας αξιωματικός επισκέφτηκε τη σχολή και παρουσίασε ένα γραπτό κώδικα, αποτελούμενο από στιγμές και παύλες, που προορίζονταν για να τον χρησιμοποιεί ο στρατός τη νύχτα, για την ανταλλαγή μηνυμάτων στο σκοτάδι.\nΟ Luis Braille πρόσεξε ότι η στρατιωτική «νυχτερινή γραφή» διαβαζόταν πολύ πιο γρήγορα από τα βιβλία της σχολής – παρ’ ότι κι αυτή καταλάμβανε πολύ χώρο. Στις διακοπές του ο Braille έπαιζε και πάλι με ένα από τα σουβλιά του πατέρα του, όταν του ήρθε μια ιδέα. Μέσα σε μερικές μέρες είχε δημιουργήσει ένα αλφάβητο, όπου όλα τα γράμματα και τα σύμβολα αποτελούνταν από έξι στιγμές ανιχνεύσιμες με την αφή.\nΤο σύστημα ανάγνωσης Μπράιγ, που πρωτοπαρουσιάστηκε το 1825, αποτελεί σήμερα το διεθνές αλφάβητο των τυφλών.\nJanuary 20, 2017 January 19, 2017 Ιστορία της επιστήμης, Προσωπικότητες\nPrevious Previous post: Αεροπλάνο… Made in China\nNext Next post: Οι μεγαλύτεροι σεισμοί της ιστορίας


Γράμμα στους ανθρώπους - Aspa Online\nΧθεσινή εργασία Εβελίνας για το σχολείο, η απάντησή της και η δική μου απάντηση (ποιος με ρώτησε εμένα αλλά λέμε τώρα…)\nΞέρετε παιδιά τη χελώνα καρέτα καρέτα; Ο σπουδαιότερος βιότοπός της είναι ο κόλπος του Λαγανά στη Ζάκυνθο. Τα τελευταία χρόνια οι χελώνες καρέτα καρέτα κινδυνεύουν. Οι αμμουδιές που γεννούν τα αυγά τους γεμίζουν κολυμβητές και οι χελώνες φοβούνται να βγουν να γεννήσουν. Τα βράδια η μουσική και η φασαρία από τα μαγαζιά που έχουν ανοίξει στην παραλία τις φοβίζει. Επίσης το νερό της θάλασσας μολύνεται όλο και περισσότερο. Όλα αυτά οδηγούν τη χελώνα καρέτα καρέτα σε εξαφάνιση. Μια μέρα λοιπόν η καρέτα καρέτα μας στέλνει ένα γράμμα. Τι μας λέει;\nΑπάντηση Εβελίνας (Unedited, με τα ορθογραφικά και όλα!)\nΦίλοι μου άνθρωποι,\nτα βράδια η μουσική και η φασαρία που προκαλείτε εσείς οι άνθρωπη μας φέρνουν φώφο και δεν μπορούμε να γενίσουμε. Επίσης οι παραλίες γεμίζουν με κόσμο και δεν μας αφήνετε να γενίσουμε. Σας παρακαλώ μην πετάτε σκουπίδια.\nΟι χελώνα καρέτα καρέτα\nΑν τυχόν βρίσκεστε στην παραλία όταν τα μικρά μου χελωνάκια εκκολαφθούν, μην τα βοηθήσετε εσείς να διασχίσουν την αμμουδιά για να μπουν στο νερό. Αυτό το πρώτο τους ταξίδι είναι το σημαντικότερο της ζωής τους γιατί τα βοηθά να προσανατολιστούν ώστε να μπορέσουν να ξαναγυρίσουν στον ίδιο τόπο μερικές δεκαετίες αργότερα για να γεννήσουν και να αναπαραχθούν. Αφήστε τα να κάνουν το ταξίδι τους με τις δικές τους δυνάμεις.\nΚαι τα δικά μας τα μικρά πρέπει να αποκτήσουν τις ικανότητες που θα τα βοηθήσουν να πορευθούν στη ζωή. Δεν μπορούμε να βρισκόμαστε συνέχεια δίπλα τους, ούτε τώρα, ούτε στο μέλλον. Ας μην κάνουμε το λάθος να τα βοηθάμε σε τέτοιο βαθμό που να τους γινόμαστε απαραίτητοι – έτσι τα αποδυναμώνουμε. Θέλουμε να ξέρουν ότι είμαστε παρόντες, θέλουμε να μας αγαπούν, αλλά δε θέλουμε συνεχώς να μας χρειάζονται.\nΌταν πηγαίνουμε στο γυμναστήριο, χρησιμοποιούμε αντίσταση (βάρη) για να δυναμώσουμε τους μυς μας. Θέλουμε να έχουμε το γυμναστή κοντά, για να μας καθοδηγεί και να βοηθήσει αν χρειαστεί, αλλά δε γίνεται να κάνει εκείνος βάρη για εμάς. Πρέπει να το κάνουμε μόνοι μας.\nΣημείωση που έχουν γράψει οι δασκάλες της Εβίτας κάτω αριστερά: “Ενθαρρύνουμε τα παιδιά να ζωγραφίσουν χωρίς βοήθεια – έτσι νιώθουν πιο ικανά!”\nΕγώ βέβαια τι σόι βοήθεια να της δώσω στη συγκεκριμένη περίπτωση; Η εργασία ήταν να ζωγραφίσουν μία σελίδα από το βιβλίο που είχαν δανειστεί από τη βιβλιοθήκη και σχεδίασε εντελώς μόνη της τη σελίδα αριστερά. Δεν την ξεπατίκωσε. Την έβλεπε και τη ζωγράφιζε. Κόρη πιο ικανή από την (περήφανη) μαμά στη συγκεκριμένη περίπτωση!\nΕπικίνδυνα πράγματα. Διαβάστε με δική σας ευθύνη. Έγραψαν! Μάθημα ζωής\nΓεια σου περήφανη μάνα! Πέρνα μια βόλτα από το ψηφιακό μου σπίτι, έχω μια πρόταση-πρόσκληση για σένα.\n13/05/2011 at 07:20\nΚαλημέρα! Έρχομαι να δω! 🙂\nΤι όμορφες εργασίες που τους βάζει η δασκάλα; Δίνουν τροφή για σκέψη, για συναισθήματα, για ευθύνη απέναντι στο περιβάλλον, για δημιουργία, για να ανακαλύψουν τις δυνατότητες τους.\nΚι εμένα μου άρεσε η συγκεκριμένη εργασία! Είναι ωραίο τα μαθήματα να δίνουν τροφή για σκέψη και όχι να είναι απλή παπαγαλία….\nΑχ να ήξερες πόσες φορές δένω τα χέρια μου πίσω από την πλάτη για να μην παρασυρθώ και τους βοηθήσω – διορθώσω όταν ζωγραφίζουν ή όταν ο Βαγγέλης σαν πρωτάκι κάνει λίγο στραβά γράμματα. Πόσες φορές λέω απο μέσα μου: “Μαρία Ο.Κ. είναι ένα παιδί 4, 5 6 ετών. Μην περιμένεις να τα κάνει όλα όπως ένας μεγάλος. Χαλάρωσε και απόλαυσέ το γιατί σε όλη την υπόλοιπη ζωή του μεγάλος θα είναι!!!”.\nΗ νεαρά ζωγραφίζει τέλεια!\nΜαρία ακριβώς το ίδιο νιώθω κι εγώ και όχι μόνο για τα μαθήματα.\nΜερικές φορές π.χ. μου λένε με περηφάνια ότι έχουν στρώσει τα κρεβάτια τους και πηγαίνω και τα βλέπω και είναι χάλια. Αλλά τι να κάνω; Χαμογελάω και λέω, μπράβο!\nΗ τελειομανία μόνο κακό μπορεί κάνει!\nΟπότε από κρεβάτια, έτσι κι έτσι αλλά από ζωγραφική σκίζουμε… χαχαχα…\nDorothea X.D. αναφέρει:\nΠολύ όμορφο το γράμμα της όπως και το δικό σου.\nΈχει πάρα πάρα πολλά να μας διδάξει η φύση αν ανοίξουμε αυτιά και μάτια και την ακούσουμε και την παρακολουθήσουμε.\nΚαι επέτρεψε μου να πω από ότι βλέπω ότι τη συμβουλή σου τη χρειάζονται πολύ οι σημερινοί γονείς που νομίζουν ότι όσο περισσότερα προσφέρουν τόσο το καλύτερο. Σ’αυτές τις περιπτώσεις ισχύει συχνά το less is more 🙂\nυγ. ο μπλογκερ σήμερα τραβάει ζόρια γι’αυτό αφήνω σχόλιο αλλιώς 🙂\nΚαμιά φορά εμείς οι γονείς δεν ξέρουμε μέχρι ποιο σημείο να προσφέρουμε…. Ελπίζω το πρόβλημα με τον blogger να αποκαταστάθηκε σήμερα! Ήταν γενικό το κακό από ότι διαβάζω λόγω της αναβάθμισης. Καλό Σαββατοκύριακο!


iOS 9 Εντός: Παράταση ζωής της μπαταρίας σε iOS συσκευές - ired.gr\niOS 9 Εντός: Παράταση ζωής της μπαταρίας σε iOS συσκευές\n3 επιπλέον ώρες λειτουργίας θα μας προσφέρει το νέο λειτουργικό σύστημα της Apple, iOS 9.\nΠολλά χαρακτηριστικά πλέον στα smartphones δεν χρήζουν ανάγκης αναβάθμισης. Υπάρχουν όμως κάποια που βρίσκονται ακόμη στην αρχή. Η βελτίωση της ζωής της μπαταρίας επιδέχεται ακόμη πολλές παρεμβάσεις προκειμένου να επιμηκυνθεί. Η Apple έρχεται να προσθέσει ένα ακόμη βήμα προς την σωστή κατεύθυνση στο επερχόμενο λειτουργικό σύστημα, iOS 9 των συσκευών iPhone - iPad ή iPod touch.\nΣτο νέο λειτουργικό, εφαρμογές και χαρακτηριστικά έχουν βελτιστοποιηθεί, προκειμένου να παρέχουν μείωση στην κατανάλωση ενέργειας, προσφέροντας μία επιπλέον ώρα ζωής. Για παράδειγμα στο λειτουργικό σύστημα iOS 9, το iPhone κάνοντας χρήση του proximity sensor και της αυτόματης φωτεινότητας, θα αποτρέπεται η ενεργοποίηση της, όταν η συσκευή είναι στραμμένη με την οθόνη προς τα κάτω.\nΈνα ακόμη χαρακτηριστικό με τίτλο λειτουργία σε "Low Power Mode", θα είναι ικανό να παρατείνει τη λειτουργία της συσκευής για τρεις ολόκληρες ώρες. Αυτό θα επιτυγχάνεται με περιορισμό της δραστηριότητας δικτύου, και επιδόσεων. Έχοντας θέσει τη συσκευή σε λειτουργία "Low Power Mode", τα μηνύματα ηλεκτρονικής αλληλογραφίας, θα λαμβάνονται μόνο με την είσοδο στην εφαρμογή, οι εφαρμογές δεν θα ενημερώνονται αυτόματα στο παρασκήνιο, δεν θα μπορεί να γίνει λήψη εφαρμογών, απενεργοποιείται το εφέ κίνησης, μειώνεται η φωτεινότητα, οι ταχύτητες δικτύου και η συνολική επίδοση της συσκευής.\nΔιαβάστε επίσης: iOS 9 : Τα πιο σημαντικά νέα χαρακτηριστικά!\niOS 9 Εντός: Παράταση ζωής της μπαταρίας σε iOS συσκευές 2 Μέρος\nΕτικέτες ios 9 battery iphone ipad


Αυτή η γνωριμία θα ανατρέψει τα πάντα και θα οδηγήσει το γάμο του σε διάλυση. Και τα προβλήματα μόλις άρχισαν…Ο αρνητικός κοινωνικός περίγυρος και οι αντιδράσεις του απέναντι στο ερωτευμένο ζευγάρι θα γίνουν γρήγορα προάγγελοι κακών εξελίξεων.\nΤι θα συμβεί όταν ο καλύτερος φίλος του Μάξιμου, Δημήτρης, βρεθεί απέναντι από αυτή τη σχέση και δίπλα στην Ιωάννα; Τι θα συμβεί όταν ο πατέρας του τον απειλήσει, προκειμένου να χωρίσει και να τα ξαναβρεί με την οικονομικά ευκατάστατη γυναίκα του; Ποιος φόνος θα κλείσει κάθε δρόμο προς τον έρωτα για την Ιωάννα;\nΠάρτε θέση στον ΑΝΤ1 καθημερινά από τη Δευτέρα 22 Σεπτεμβρίου στις 21:15 και σταθείτε απέναντι από τη σκακιέρα του ΡΟΥΑ ΜΑΤ.\nΒάνα Δημητρίου Ιωσήφ Μαρινάκης Λαγούτης Περιστέρη Ρουά ματ Ant1\nΕτικέτες Βάνα Δημητρίου Ιωσήφ Μαρινάκης Λαγούτης Περιστέρη Ρουά ματ Ant1


Επισκευή jack cable iPad mini 3 - ired.gr\nΑν δεν μπορείτε να έλθετε αυτοπροσώπως, σας προσφέρουμε δωρεάν αποστολή-παράδοση, εντελώς δωρεάν.\nΤο jack cable είναι ένα πολύ σημαντικό εξάρτημα στο οποίο συνδέετε τα ακουστικά σας για να ακούσετε μουσική ή να μιλήσετε με το συνομιλητή σας. Αυτό μπορεί να φθαρεί λόγω πτώσης ή χτυπήματος ή λόγω συχνής χρήσης. Τα συμπτώματα βλάβης που μπορεί να εμφανιστούν είναι τα εξής:\nΛειτουργία ενός ακουστικού\nΧρειάζεται επιπλέον πίεση στην είσοδο των ακουστικών για να λειτουργήσουν\nΑν εμφανιστούν τέτοιου είδους προβλήματα, θα χρειαστείτε επισκευή jack cable iPad mini 3.\nΕλάτε στα ired για άμεση επισκευή jack cable iPad mini 3. Αφήστε τη συσκευή σας στα χέρια των έμπειρων τεχνικών μας, οι οποίοι θα φροντίσουν για την άμεση αποκατάσταση του προβλήματος. Για να ολοκληρωθεί η επισκευή απαιτείται το άνοιγμα της συσκευής, η αφαίρεση του χαλασμένου εσωτερικού εξαρτήματος και η αντικατάστασή του με ένα καινούριο και ανθεκτικό ανταλλακτικό.\nΣτα ired διαθέτουμε μόνο τα καλύτερα και ποιοτικά ανταλλακτικά της αγοράς. Το τμήμα προμηθειών μας τα επιλέγει με βάση την υψηλή αποδοτικότητα και την απόλυτη συμβατότητά του με τις συσκευές iPad mini 3.\nΔιαθέτουμε μεγάλη εμπειρία στις επισκευές συσκευών Apple και στους πάγκους εργασίας μας βρίσκονται όλα τα κατάλληλα και υπερσύγχρονα εργαλεία για τέτοιου είδους απαιτητικές επισκευές.\nΣας περιμένουμε σε ένα από τα 13 εργαστήρια ired στην Αττική για να ακούσουμε προσεκτικά τα συμπτώματα βλάβης του αγαπημένου σας tablet. Ελάτε αυτοπροσώπως ή στείλτε τη συσκευή με courier. Μπορείτε πάντα να τηλεφωνήσετε ή να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω του Live Support στο ired.gr. Είμαστε πάντα στη διάθεσή σας.


δραστηριοτητες - HOTEL LIMNI\nΕάν επιλέξετε το κατάλυμα μας τότε έχετε μία σειρά από δραστηριότητες και εξορμήσεις που μπορείτε να υλοποιήσετε\nΣκι σε Καϊμακτσαλαν και Βίγλα\nΟι λάτρεις των χειμερινών σπορ μπόρουν να κάνουν τις εξορμήσεις τους στα Χιονοδρομικά κέντρα της ευρύτερης περιοχής. Καθώς εάν επιλέξετε να κάνετε τη διαμονή σας στον Άγιο Παντελεήμονα μπορείτε σε 40΄ να βρίσκεστε είτε στο απαιτητικό Χ/Κ του Καϊμακτσαλάν στην Πέλλα είτε στο ήπιο Χ/Κ της Βίγλας στην Φλώρινα.\nΣε μόλις 20΄ μπορείτε να βρίσκεστε στο γραφικό Νυμφαίο, ο οποίος έχει χαρακτηριστεί ως διατηρητεος παραδοσιακός οικισμός. Εκεί βρίσκετε και ο Αρκτούρος, ιδρύθηκε το 1992 κι έχει ως στόχο την προστασία της άγριας πανίδας και του φυσικού περιβάλλοντος στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Μπορείτε να δείτε από κοντά αρκούδες και λύκους να ζουν στο φυσικό τους περιβάλλον.\nΑθλητικές δραστηριότητες της Λίμνης\nΕπίσκεψη σε Φλώρινα, Έδεσσα & Πρέσπες\nΣτον Άγιο Παντελεήμονα έχετε μία σειρά από αθλητικές δραστηριότητες που μπορείτε να υλοποιήσετε ή ακόμη να ασχοληθείτε με τα χόμπι σας. Κανόε καγίακ, τρέξιμο γύρω απο την λίμνη, beach volley, parapente , ποδηλασια, ιππασία, κολύμβηση στα καθαρά νερά της λίμνης, ψάρεμα και πολλά άλλα. Αξίζει να σημειωθεί πως ο Πανελλήνιος τελικός beach volley 2015 έλαβε χώρα ΕΔΩ.\nΦλώρινα η πόλη των καλλιτεχών, Έδεσσα η πόλη του νερού και Πρέσπες εκεί που 3 λαοί έχουν ένα κοινό σημείο αναφοράς. Αξίζει να επισκεφθείτε και τους 3 προορισμούς καθώς ο καθένας έχει την ιστορία του, ανακαλύψτε την. Σε 41΄βρισκεστε στη Φλώρινα, 42΄ στην Έδεσσα και σε 1ω 20΄ στις Πρεσπες.


ΗΜΕΡΙΔΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΥ ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΥ – Πρότυπο Eκπαιδευτήριο Aθηνών\nssssprotipo_athPosted: Nov 10th, 2019In: Eκδηλώσεις, Latest News\nΗμερίδα Επαγγελματικού Προσανατολισμού στο Πρότυπο Εκπαιδευτήριο Αθηνών «Επιλογή επαγγέλματος, επιλογή τρόπου ζωής»\nΕίναι αδιαμφισβήτητο ότι το επάγγελμα που διακονεί κανείς επιδρά καθοριστικά στην καθημερινότητά του, διαμορφώνοντας έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής. Τη συγκεκριμένη «δυναμική» του επαγγέλματος πολύ συχνά αγνοούν οι έφηβοι, όταν καλούνται να επιλέξουν κατεύθυνση σπουδών, με αποτέλεσμα να οδηγούνται σε κάποια επιλογή που δεν ταιριάζει με τη ζωή που ονειρεύονται να διάγουν. Μάλιστα, το πλήθος των νέων επαγγελμάτων που συνεχώς αναδύονται καθώς και το διαρκώς μεταβαλλόμενο τοπίο που διαμορφώνεται, ακόμα και στα λεγόμενα «παραδοσιακά επαγγέλματα», κάνουν την απόφαση αυτή των εφήβων να μοιάζει σαν μια εξίσωση με πολλούς αγνώστους.\nΣτο σχολείο μας, έχει γίνει παράδοση, να προσκαλούνται, κάθε χρόνο, διακεκριμένοι επαγγελματίες από διαφορετικούς επαγγελματικούς χώρους, με σκοπό να μιλήσουν στους μαθητές μας για τις σπουδές στο αντικείμενο που διακονούν. Εφέτος, η Ημερίδα Επαγγελματικού Προσανατολισμού πραγματοποιήθηκε την Κυριακή, 10 Νοεμβρίου 2019. Την εκδήλωση αυτή στήριξαν με την παρουσία και τον λόγο τους κορυφαίοι ομιλητές που ασμένως αποδέχτηκαν την πρόσκληση του σχολείου μας να μιλήσουν στους μαθητές που βρίσκονται σε ένα κρίσιμο σταυροδρόμι, αυτό της επιλογής ενός επαγγέλματος, που, ταυτόχρονα, θα σηματοδοτήσει και μια συγκεκριμένη πορεία ζωής.\nΗ εκδήλωση ξεκίνησε με τον Διευθυντή του Γυμνασίου κ. Ανδρακάκο Κώστα να απευθύνει έναν εγκάρδιο χαιρετισμό σε όλους τους παρευρισκομένους που, αν και ήταν Κυριακή πρωί, είχαν κατακλύσει την αίθουσα των εκδηλώσεων του σχολείου μας. Ευχαρίστησε τους εκλεκτούς ομιλητές της Ημερίδας, κ.κ. Γεραπετρίτη Γιώργο, Κούρκουλα Ανδρέα, Μπούρα Χριστίνα, Μπουραντά Ηρακλή, Ρήγα Φάνη και Σάλλα Χαριτίνη και αναφέρθηκε στη σημασία της σφαιρικής ενημέρωσης των παιδιών περί των επαγγελματικών επιλογών για τη λήψη ορθών και σταθμισμένων αποφάσεων.\nΗ Δρ Μπούρα Χριστίνα, Μαθηματικός, Επίκουρος Καθηγήτρια Κρυπτογραφίας στο Πανεπιστήμιο των Βερσαλλιών, ως πρώτη ομιλήτρια, μίλησε με θέμα : «Η Κρυπτογραφία σήμερα». Αρχικά, αναφέρθηκε στη σύγχρονη Κρυπτογραφία που έκανε την εμφάνισή της από το 1970 και μετά. Με λόγο εύληπτο και άμεσο, εξήγησε πώς οι εφαρμογές της Κρυπτογραφίας είναι παρούσες σε ποικίλες εκφάνσεις της καθημερινότητας, όπως στην πιστωτική κάρτα ή το κλειδί του αυτοκινήτου. Ακόμα, έκανε λόγο για το έξυπνο ψυγείο και το έξυπνο κλιματιστικό, που συνδέονται με το διαδίκτυο και τα οποία χρειάζονται και αυτά μια προστασία, προστασία που προσφέρει η επιστήμη της Κρυπτογραφίας, η τομή, δηλαδή, των Μαθηματικών και της Πληροφορικής. Σε σχέση με την επιστήμη της Πληροφορικής, τόνισε ότι έχει πολλά πεδία επαγγελματικής ενασχόλησης, όπως είναι ο προγραμματισμός, ο σχεδιασμός ιστοσελίδων και εφαρμογών σε ηλεκτρονικές συσκευές και η τεχνητή νοημοσύνη. Μάλιστα, εφαρμογές της χρησιμοποιούνται και στην Ιατρική. Κλείνοντας την ομιλία της, η κ. Μπούρα προέτρεψε τους μαθητές να μείνουν στη χώρα μας για σπουδές, τονίζοντας ότι το επίπεδο σπουδών στην Ελλάδα είναι ιδιαίτερα υψηλό.\nΣτη συνέχεια, ο Δρ Γεραπετρίτης Γιώργος, Καθηγητής Νομικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και Υπουργός Επικρατείας, μίλησε με θέμα : «Νομικά επαγγέλματα, σήμερα και αύριο». Υπογράμμισε ότι το ελληνικό εκπαιδευτικό σύστημα είναι πολύ υψηλών προδιαγραφών, με αποτέλεσμα οι Έλληνες μαθητές να διαπρέπουν στο εξωτερικό. Το υψηλό επίπεδο γνώσεων των Ελλήνων μαθητών σε συνδυασμό με την οικονομική δυσπραγία που κατατρύχει τη χώρα μας τα τελευταία χρόνια έχουν οδηγήσει στη διαρροή ανθρώπινου δυναμικού από τη χώρα μας. Αυτό είναι, λοιπόν, το τίμημα μιας καλής εκπαίδευσης. Παράλληλα, δε δίστασε να προτρέψει τους μαθητές να «κεφαλαιοποιήσουν» τις γνώσεις τους στον ελληνικό χώρο. Αναφορικά με τις τρεις νομικές σχολές της Ελλάδας, σημείωσε ότι έχουν δημιουργήσει ένα πλέγμα συνεργασιών με ξένα πανεπιστήμια για ανταλλαγή φοιτητών και έχουν καταφέρει να αποσπάσουν δέκα πρωτιές σε διεθνείς διαγωνισμούς, ακόμα και σε εξειδικεύσεις όχι τόσο γνωστές στο ευρύ κοινό, όπως είναι το Δίκαιο του Διαστήματος. Στη συνέχεια, έκανε λόγο για την επαγγελματική εξέλιξη που δύναται να έχει ένας δικηγόρος καθώς και το γεγονός ότι, πλέον, δεν υπάρχει ένας μόνο δικηγόρος σε ένα γραφείο- όπως παλαιότερα- αλλά εταιρείες νομικές που απαρτίζονται από ευρύτερες ομάδες νομικών και παρέχουν στήριξη διαφορετικού είδους. Η εξειδίκευση στον νομικό κλάδο είχε ως αναπόδραστη συνέπεια να φθίνει η λογική του ατομικού δικηγόρου που γνωρίζει τα πάντα. Η Νομική, σημείωσε, είναι μια οριζόντια επιστήμη με πολλές διεξόδους επαγγελματικής αποκατάστασης. Σε ερώτηση μαθητή σχετικά με το προφίλ που πρέπει να έχει όποιος ασχοληθεί με τις νομικές σπουδές απάντησε ότι ο νομικός καλείται να διαθέτει λογική, συναισθηματική νοημοσύνη και αγωνία για τη γνώση, που να τον οδηγεί σε συνεχή εγρήγορση. Κλείνοντας τον λόγο του, τόνισε ότι : «εύκολος δρόμος δεν υπάρχει, ο δρόμος είναι η ανηφόρα».\nΣτη συνέχεια, από τον χώρο των νομικών επαγγελμάτων περάσαμε σε αυτόν της αρχιτεκτονικής. Στη μετάβαση αυτή, πολύτιμος «οδηγός» στάθηκε ο Δρ Κούρκουλας Ανδρέας, Αρχιτέκτων Μηχανικός και Αναπληρωτής Καθηγητής της Σχολής Αρχιτεκτόνων Μηχανικών του Εθνικού Μετσόβιου Πολυτεχνείου, με την ομιλία του «Χωρογραφίες». Ξεκινώντας, ο κ. Κούρκουλας επεσήμανε ότι το επάγγελμα του αρχιτέκτονα βρίσκεται «εν κινήσει», καθώς άλλη εικόνα παρουσίαζε τις δεκαετίες του 1970 και 1980 και εντελώς διαφορετική σήμερα. Βασική αιτία για τη διαφοροποίηση αυτή είναι και η θεωρητική κατεύθυνση της αρχιτεκτονικής, καθιστώντας πλέον το εν λόγω επαγγελματικό πεδίο συνδυασμό θεωρίας και πρακτικής. Στη συνέχεια τόνισε ότι, καθώς η επιστήμης της αρχιτεκτονικής απαιτεί να προσεγγίζουμε τα πάντα υπό κλίμακα, ενεργοποιεί το φαντασιακό του ανθρώπου και, παράλληλα, απαιτεί αναλογική σκέψη από τον επαγγελματία που κατασκευάζει κάτι το οποίο τον περιέχει. Ο κ. Κούρκουλας έκανε λόγο και για το ότι η αρχιτεκτονική βρίσκεται σε διαρκή ρήξη με τη φύση, πιστεύοντας ότι έτσι θα προκύψει μια καλύτερη ισορροπία. Έτσι, η εργασία του αρχιτέκτονα καθίσταται παρεμβατική και στρατηγικού χαρακτήρα για τη συγκρότηση των κοινωνιών. Δυστυχώς, η οικονομική ύφεση χτύπησε αδυσώπητα τον κλάδο αυτό ∙ ωστόσο, η δυναμική που κρύβει μέσα του τον βοήθησε να επιβιώσει και, πλέον, ανακάμπτει. Σήμερα, θα μπορούσε κανείς να ισχυριστεί ότι η αρχιτεκτονική συμβάλλει καθοριστικά ακόμα και σε μια παραγωγή θεατρική ή κινηματογραφική, καθώς υπάρχουν πλείστες εξειδικεύσεις της που σχετίζονται με τη σκηνογραφία και τη μόδα. Κατ’ αυτόν τον τρόπο «η χωρογραφία» της αρχιτεκτονικής συνδέεται και με τη «χορογραφία» των παραστάσεων.\nΣτη συνέχεια, τη σκυτάλη των ομιλιών έλαβε η Δρ Σάλλα Χαριτίνη, Ιατρός, Διευθύντρια του Κυτταρολογικού Τμήματος του «Υγεία- Μητέρα», η οποία μίλησε στους μαθητές με θέμα : «Η Ιατρική ως επάγγελμα και ως τρόπος ζωής». Ξετυλίγοντας το νήμα της σκέψης της, τόνισε ότι, για να γίνει κάποιος γιατρός, πρέπει να διαθέτει ανθρωποκεντρική θεώρηση της ζωής, να τον συναρπάζει η αποκρυπτογράφηση της ζωής και του μυστηρίου του ανθρώπινου οργανισμού, να διαθέτει ομαδικό πνεύμα και να ασκεί γοητεία πάνω του η διαχείριση της ζωής και του θανάτου. Χαρακτηριστικά της Ιατρικής είναι ότι ασχολείται με τη μεταβλητότητα της ανθρώπινης βιολογίας και ότι απαιτεί την ελαχιστοποίηση των λαθών από όσους την ασκούν. Για να γίνει κάποιος γιατρός, καλείται να διαθέτει ως αναγκαία εφόδια τον κοινό νου, τη διάθεση για διαρκή ενημέρωση και συγκεκριμένη μεθοδολογία σκέψης. Στη συνέχεια, η κ. Σάλλα τόνισε ότι η Ιατρική στηρίζεται σε αλγόριθμους, καθώς και σε αυτήν- όπως και στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές- υπάρχουν τα λεγόμενα «δέντρα απόφασης». Το δέντρο απόφασης ενός γιατρού στηρίζεται στο σχήμα : αν ισχύει αυτό, τότε πρέπει να κάνω αυτό, να αποκλείσω το άλλο… Ακρογωνιαίος λίθος της διάγνωσης, που αξιοποιεί την προαναφερθείσα διαδικασία είναι το ιατρικό ιστορικό. Τέλος, η κ. Σάλλα συμβούλευσε όσους μαθητές σκοπεύουν να σπουδάσουν Ιατρική να μην ξεχνούν ποτέ ότι εξετάζουν σώμα και ψυχή, γεγονός το οποίο συνεπάγεται ενεργή ακρόαση και ενεργοποίηση όχι μόνο το I.Q αλλά και του E.Q…\nΟ Δρ Μπουραντάς Δημήτρης, Καθηγητής Management του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και Συγγραφέας, μίλησε στο κοινό με θέμα : «Ανάπτυξη θεμελιωδών νοημοσυνών για επαγγελματική και προσωπική επιτυχία : ο ρόλος των γονέων και των δασκάλων». Ξεκινώντας την ομιλία του, που παράλληλα έμοιαζε με μάθημα ζωής, αναφέρθηκε στον αληθινά πετυχημένο άνθρωπο, που δεν είναι άλλος από εκείνον που ζει όπως θα ήθελε να ζήσει. Η επιτυχημένη ζωή είναι το γινόμενο των επιλογών μας και της υλοποίησης αυτών. Ο κ. Μπουραντάς δεν παρέλειψε να αναφερθεί και στα πέντε είδη νοημοσύνης, που είναι κομβικής σημασίας όχι μόνο για την επαγγελματική ανέλιξη ενός ατόμου αλλά, συλλήβδην, για τη ζωή του : την υπαρξιακή, τη λογική, την κοινωνική, την πρακτική και τη συναισθηματική. Το πρώτο είδος νοημοσύνης, η υπαρξιακή, συνδέεται με την αυτογνωσία του ατόμου και την αυτοπεποίθηση που θα ωθήσει το άτομο να πιστέψει ότι είναι ικανό να κυνηγήσει τα όνειρά του. Η λογική νοημοσύνη συνίσταται στον ορθολογισμό και τον σωστό ορισμό ενός προβλήματος, με τη συνεκτίμηση των υπέρ και των κατά. Η κοινωνική νοημοσύνη, στην οποία είχε αναφερθεί και ο Πλάτωνας, σχετίζεται με την ομαδικότητα, τον σεβασμό στη διαφορετικότητα και την ικανότητα του ηγέτη- και όχι μόνο- για συνεργασία. Δυστυχώς, έρευνες κατατάσσουν τη χώρα μας στην τελευταία θέση μεταξύ 61 χωρών στο θέμα της συνεργασίας. Η πρακτική νοημοσύνη στηρίζεται στη μετουσίωση του στόχου σε έργο, μέσω του σωστού σχεδιασμού. Κομβικής σημασίας για αυτό το είδος της νοημοσύνης αναδεικνύεται η έννοια της αποτελεσματικότητας. Ο επιτυχημένος άνθρωπος θα πρέπει να αφιερώνει τον περισσότερο χρόνο του στα πολύ σημαντικά και πολύ επείγοντα και ελάχιστο τα μη σημαντικά και μη επείγοντα. Τέλος, η συναισθηματική νοημοσύνη έγκειται στην ικανότητα των ατόμων να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους καθώς και των άλλων και να τα χρησιμοποιούν ως οδηγό σκέψης και συμπεριφοράς. Ο κ. Μπουραντάς, κλείνοντας τον λόγο του, αναφέρθηκε στην τυραννία των «ή» (tyranny of “or”) που βασανίζει πολλούς ανθρώπους (π.χ. επαγγελματική ή προσωπική επιτυχία;), προτείνοντας στους μαθητές να σκέφτονται με το «μαζί και περισσότερο» (both and more).\nΟ τελευταίος ομιλητής της Ημερίδας Επαγγελματικού Προσανατολισμού που διοργάνωσε το σχολείο μας ήταν ο κ. Ρήγας Φάνης, Οικονομολόγος και Συνιδρυτής του Kariera.gr. Με αφορμή το γεγονός ότι, σήμερα, 500 εταιρείες αναζητούν 2.500 επαγγελματίες, έθεσε το ερώτημα σχετικά με το ποια είναι τα επαγγέλματα που έχουν ζήτηση στις μέρες μας, για να απαντήσει ότι είναι εκείνα που σχετίζονται με την εξυπηρέτηση πελατών μέσω τηλεφώνου ή ηλεκτρονικού υπολογιστή. Στη συνέχεια, σημείωσε ότι τα επαγγέλματα αυτά που σήμερα έχουν ζήτηση δε σημαίνει ότι θα έχουν και αύριο, αφού ο κόσμος μας αλλάζει τάχιστα. Έκανε λόγο για τις hard skills, τις ικανότητες, δηλαδή, που αποκτάμε μέσω της εκπαίδευσης αλλά και τις soft skills, που σχετίζονται με τον χαρακτήρα, τις αξίες, τις επικοινωνιακές και ηγετικές μας ικανότητες αλλά και την ικανότητα να διαχειριζόμαστε σωστό τον χρόνο μας. Προς έκπληξη όλων, τόνισε ότι, σήμερα, δίνεται μεγάλη έμφαση στις soft skills, καθώς οι εταιρείες επιζητούν έναν ολοκληρωμένο επαγγελματία και άνθρωπο. Ακόμα, βαρύνουσας σημασίας είναι και οι meta skills, δηλαδή η ικανότητα να μαθαίνουμε, η προσαρμοστικότητα και η ανθεκτικότητα, η δύναμη, δηλαδή, να ανακάμπτουμε μετά από μια αποτυχία. Ο κ. Ρήγας έδωσε ιδιαίτερη έμφαση στην ικανότητα που των επαγγελματικών να καταφέρνουν να ορθοποδήσουν μετά από μια αποτυχία, καθώς η εξέταση των λόγων που οδήγησαν σε αυτή μπορεί να οδηγήσει σε μια νίκη. Τέλος, δε δίστασε να στηλιτεύσει τη λογική που κυριαρχούσε στην ελληνική κοινωνία για πολλά χρόνια που ήθελε τα παιδιά να διαβάζουν, για να μπουν στο πανεπιστήμιο και να «ξεμπερδέψουν». Στη λογική αυτή που σήμερα είναι ολέθρια, αντέτεινε την εξής συμβουλή προς τους μαθητές : «να εργάζεστε, να σπουδάζετε, να είστε ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας και να διαχειριστείτε την αποτυχία».\nΗ λάμψη στα μάτια των ομιλητών, καθώς μιλούσαν για το επάγγελμά τους και, παράλληλα, έδιναν συμβουλές στους μαθητές για το πώς θα επιτύχουν στον επαγγελματικό στίβο, ενδυνάμωνε τα λεγόμενά τους και αποτελούσε αδιάψευστο μάρτυρα της αλήθειας τους. Έτσι, τα λόγια του Albert Schweitzer αποδείχτηκαν περισσότερο επίκαιρα από ποτέ: « Η επιτυχία δεν είναι το κλειδί για την ευτυχία. Η ευτυχία είναι το κλειδί για την επιτυχία. Αν αγαπάς αυτό που κάνεις, θα γίνεις πετυχημένος».\nΕπίσκεψη μαθητών και καθηγητών του Κλασικού Γυμνασίου της Αγίας Πετρούπολης\nΠρωινός περίπατος της Α’ Λυκείου στην Ελευσίνα


Έστησαν ψεύτικη φαβέλα για να διαμαρτυρηθούν στη Βραζιλία - Κόσμος - Νέα Κρήτη\nΤώρα διαβάζετε: Έστησαν ψεύτικη φαβέλα για να διαμαρτυρηθούν στη Βραζιλία\nΈστησαν ψεύτικη φαβέλα για να διαμαρτυρηθούν στη Βραζιλία\nΑκτιβιστές κάθισαν στην αμμουδιά -πολλοί με ταινία στα στόματα, για να συμβολίσουν τη φίμωση των αποκλεισμένων του Ρίο- καθώς οι φρουροί διέλυαν τις ξύλινες παράγκες πλάι στους Ολυμπιακούς Κύκλους, το σύμβολο των αγώνων που αποτελεί μαγνήτη για τους τουρίστες στην παραλία.\n«Αυτή είναι η πρώτη φορά που κάναμε διαδήλωση στην Κοπακαμπάνα και μας σταμάτησαν με αυτόν τον τρόπο αφότου ξεκινήσαμε, το 2007», τόνισε ο Αντόνιου Κάρλους Κόστα, ιδρυτής της Rio de Paz. Η αντιμετώπιση της διαμαρτυρίας αυτής «δείχνει πόσο πολύ ανησυχούν οι αξιωματούχοι για τη δημόσια εικόνα της πόλης αυτή τη στιγμή».\n«Ποτέ πριν οι Ολυμπιακοί δεν διεξήχθησαν σε μια πόλη με τόση ανισότητα», ενώ «το δημόσιο χρήμα που ξοδεύτηκε για τους Αγώνες δεν αφήνει απολύτως καμιά κληρονομιά για τους φτωχούς του Ρίο», υποστήριξε ο Κόστα.\nΑντ' αυτού, σημειώνουν, οι επενδύσεις βελτίωσαν τις μεταφορές για την ελίτ της πόλης και ωφέλησαν κατασκευαστικές εταιρείες οι οποίες συνεισέφεραν στη χρηματοδότηση των σταδίων με αντάλλαγμα συμβόλαια για την παραχώρηση ή την εκμετάλλευση ακινήτων.\n«Θέλαμε να δείξουμε την πραγματικότητα στις φαβέλες του Ρίο, τους αρουραίους, τις παράγκες, τα πτώματα που καλύπτονται με σακούλες σκουπιδιών, τις αδέσποτες σφαίρες», είπε ο Κόστα.


ai-vreS: Χορεύουν στο ρυθμό του ΣΥΡΙΖΑ...\nΤα δυο πάλαι ποτέ κόμματα εξουσίας όχι μόνο δεν πείθουν, αλλά εξαντλούν την πολιτική τους σε μια αμυντική πολιτική απέναντι του. Ενώ εμφανίζονται ως οι κατ' εξοχήν φορείς μιας ευρωπαϊκής στρατηγικής, το μόνο που κάνουν επί της ουσίας είναι να ψελλίζουν διάφορα μισόλογα για το επάρατο μνημόνιο, με το οποίο υποχρεώθηκαν να συμπλεύσουν.\nΠροφανώς το μνημόνιο ούτε θέσφατο είναι, ούτε ιερό ευαγγέλιο. Αποτυπώνει όμως σε μεγάλο βαθμό μια αναγκαστική πραγματικότητα, από την οποία ακόμα και αν δεν υπήρχε το μνημόνιο, δεν θα μπορούσαμε να ξεφύγουμε χωρίς κάποιας μορφής, επώδυνη δημοσιονομική προσαρμογή. Το αναγνώρισε άλλωστε και ο κ. Σταθάκης, εκ των βασικών οικονομικών συμβούλων του ΣΥΡΙΖΑ που σε άρθρο του στην Αυγή υποστήριξε ότι τα περιθώρια διορθώσεων είναι μικρά. Στις σημερινές συνθήκες γράφει «προέχει το πάγωμα των μισθών και των δημοσίων δαπανών και η αποτροπή της ύφεσης με κάθε μορφής πρόσφορο και έκτακτο μέτρο». Και αναφέρει ακόμα ότι «οι βασικές επιλογές όπως η ελάφρυνση των φτωχότερων στρωμάτων θα γίνει δυστυχώς με περίπου τα ίδια εργαλεία». Με λίγα λόγια, για όσους δεν θέλουν να καταλάβουν τα περί επιστροφής των μισθών στα προηγούμενα επίπεδα και οι άλλες υποσχέσεις για λαϊκή ψηφοθηρική κατανάλωση είναι περίπου έπεα πτερόεντα...\nΑπό την άλλη το ΠαΣοΚ φαίνεται ότι βυθίζεται όλο και πιο βαθιά στην κρίση του, μετά τη συντριπτική ήττα που υπέστη, με τον κ. Βενιζέλο να προσπαθεί απλώς όπως φαίνεται να το συντηρήσει ως μια υπαρκτή δύναμη με μια αντιφατική στρατηγική. Έτσι προσχωρεί κι αυτός όλο και περισσότερο στην πολιτική της επαναδιαπραγμάτευσης, ενώ ταυτόχρονα προσπαθεί να χαϊδέψει και τα αυτιά της απελθούσης κομματικής πελατείας... Όπως χθες στη συνάντηση με την ΑΔΕΔΥ, όπου πρόβαλλε τους «ιστορικούς, αδελφικούς δεσμούς» όπως είπε με τους υπαλλήλους του Δημοσίου υποσχόμενος ότι δεν θα γίνουν απολύσεις και μειώσεις μισθών... Το που θα βρεθούν τα λεφτά θα το δούμε προφανώς σε κάποιο μαντείο.\nΕίναι αυτονόητο ότι κανείς δεν θέλει να βλέπει τα εισοδήματα του να μειώνονται ή να κινδυνεύει να χάσει τη δουλειά του. Και πολύ περισσότερο οι άνεργοι που αναζητούν κάποια αχτίδα φωτός. Μόνο που αυτά δεν γίνονται ούτε με ευχολόγια, ούτε με υποσχέσεις, ούτε γκρεμίζοντας τα μνημόνια. Δύο και κάτι βδομάδες πριν τις εκλογές οφείλουν επιτέλους να μας πουν με ποιο συγκεκριμένο σχέδιο, με ποιες εναλλακτικές λύσεις, με ποιες συμμαχίες θέλουν να μας κυβερνήσουν. Για να μην ψαχνόμαστε και εμείς και αυτοί στις 18 Ιουνίου...\nPosted by ai-vreS at 5/31/2012 09:43:00 π.μ.


Καίτη Βασιλάκου: Νοεμβρίου 2013\nΕυχαριστώ, αλλά δεν θα πάρω, είναι πολύ βαριές για μένα, ξέρετε, αυτές οι λιχουδιές. Έχω στομάχι γέρικο και σάπια δόντια, αδύνατο να τραγανίσω πια σάρκα\nτόσο σφιχτή και, αν την καταπιώ αμάσητη, θα πρέπει όλη τη νύχτα ύστερα να ανακουφίζομαι με χαμομήλια. Μπορεί και να ξεράσω όμως κοιτάζοντας το είδωλό μου στους καθρέφτες.\nΓι’ αυτό λοιπόν πρέπει να τιθασεύσω την άκαιρή μου βουλιμία, να περιοριστώ στην παρατήρηση, στα σχόλια και –ναι, αυτή είναι η κρυφή μου πολυτέλεια- να περιοριστώ σε ηδονικές φαντασιώσεις, όταν θα είμαι μοναχός.\n(Παρακαλώ, κρατήστε μυστική ετούτη την πληροφορία, με μειώνει, καταλαβαίνετε, πόντους μού αφαιρεί).\n«Εφτά μπράβο από τις Βρυξέλλες. Θετική και ελπιδοφόρα η έκθεση της Κομισιόν για την οικονομία μας». (Απογευματινή).\nΔείτε κι άλλα:\nΕτικέτες λιτότητα, οικονομική κρίση\nΟ στρατιώτης ήταν ξαπλωμένος έξω από το κτήριο των Διεθνών Συνεδριάσεων. Φορούσε μια πράσινη κουρελιασμένη στολή.\nΑπό μακριά που τον είδα, δεν πρόσεξα τις ελλείψεις. Τις είδα, όταν τον πλησίασα. Ο άντρας δεν είχε χέρια ούτε πόδια. Στάθηκα από πάνω του γεμάτη φρίκη, δεν ήξερα τι να κάνω. Πολλοί περνούσαν από μπροστά μας, άλλοι μπαινόβγαιναν στο πολυώροφο κτήριο, άλλοι βάδιζαν βιαστικοί στη λεωφόρο. Κανείς δεν του έδινε σημασία.\nΑυτός γύρισε προς το μέρος μου και με κοίταξε απορημένος.\n-Με βλέπεις; ρώτησε.\n-Φυσικά και σε βλέπω.\nΑρχαίες πρακτικές βασανισμού για λόγους θρησκευτικούς ή επειδή έτσι το θέλει η παράδοση παρατηρούμε ότι συνεχίζονται μέχρι τις μέρες μας στα περισσότερα μέρη του κόσμου.\nΑπό τις πιο ειδεχθείς είναι ο ακρωτηριασμός των γεννητικών οργάνων του ανθρώπου, όπως συμβαίνει με την κλειτοριδεκτομή στα μικρά κορίτσια και με την περιτομή στα αγόρια.\nΜε θάρρος προχώρησε η Ιφιγένεια στη γνωστή σφαγή της. Ήταν αυτό που λέμε πραγματική βασιλοκόρη, με συναίσθηση δηλαδή του υψηλού της χρέους. Έκλαψε λίγο στην αρχή, όταν της είπαν την τρομερή αλήθεια, πως την έφεραν στην Αυλίδα όχι για να παντρευτεί τον ωραίο Αχιλλέα, αλλά για να γίνει σφαχτάρι στη θεά. Ύστερα σκούπισε τα δάκρυά της και σήκωσε περήφανα το κεφάλι. «Για τη δόξα της Ελλάδας και για τη δόξα των Ατρειδών, δέχομαι να θυσιαστώ», είπε. Με κλάματα και με κρυφό καμάρι την ετοίμασαν οι δικοί της.\nΑυτά είναι γνωστά.\nΑλλά η ιστορία είναι ατελής. Δεν κατέγραψε το τελευταίο συναίσθημα της κόρης, αυτό που ένιωσε μια στιγμή πριν περάσει στην αθανασία.\nΣυνέβη δηλαδή εκείνη τη μοιραία στιγμή, καθώς ο ιερέας την άρπαζε απ’ τα μαλλιά με το ένα χέρι και με το άλλο κατέβαζε ορμητικά το ξίφος στον τρυφερό λαιμό της, συνέβη να διασταυρωθεί το βλέμμα της με το παγερό βλέμμα του Αχιλλέα.\nΏστε ο επιθανάτιος ρόγχος της κατόπιν δεν είχε τίποτα το ηρωικό.\nΕδώ μαζί και οι τρεις\nμε πάθος και λατρεία\nΌχι, δεν σας αφήνω\nνα μου φύγετε.\nΜαζί μου εδώ θα μείνετε\nμέχρι το θάνατό μου.\nΜονάχο δεν εγκαταλείπουν το παιδί τους\nοι καλοί γονείς.\nΑπό την ανέκδοτη συλλογή μου «Νυχτώνει αργά».\nΤο ποίημα δημοσιεύτηκε στο Διάστιχο:


Σήμερα η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη του Αγίου Γενναδίου, Πατριάρχου Κωνσταντινουπόλεως.\nΟ Κωνσταντινουπόλεως Γεννάδιος έζησε τον 5ο αιώνα με βαθιά ταπεινοφροσύνη. Διετέλεσε πρεσβύτερος στην Κωνσταντινούπολη και διάδοχος του Ανατολίου στον πατριαρχικό θρόνο, τον οποίο κόσμησε με αποστολικό ζήλο και αρετή.\nΚατά τη διάρκεια των τριάντα ετών αρχιερατείας του οικοδομήθη η σπουδαία μονή του Στουδίου και ο πάνσεπτος ναός της Θεοτόκου, επί της ζωηφόρου αυτής Πηγής, όπου μεταφέρθηκε από τα Ιεροσόλυμα και η ιερά εσθήτα της Θεοτόκου.\nΑργότερα, ο Άγιος Γεννάδιος, προετοίμασε διάδοχό του τον Ακάκιον, και ανέχωρησε κρυφά για τα Ιεροσόλυμα με συνοδοιπόρο ένα απλό μοναχό ονόματι Νείλο, χωρίς να αποκαλύπτει ποιος πραγματικά είναι.\nΑπό τους Αγίους Τόπους ήρθε στην Πάφο, με σκοπό να ασκητεύσει μόνος σε όρος. Περιπλανήθηκε όμως στα μονοπάτια λόγω ψύχους και χιονιών όπου και πέθανε. Το ιερό του λείψανο το βρήκαν να αναβλύζει πολλά ιάματα και τότε αποκαλύφθηκε ποιος πραγματικά ήταν, και πόση ταπείνωση τον διέκρινε.\nTags: Μνήμη του Αγίου Γενναδίου


Μπέττυ Μαγγίρα: «Όταν βρίσκονται πολλές γυναίκες μαζί, θα υπάρξει τσακωμός» | Gossip-tv.gr\nΠέρυσι η Μπέτυ Μαγγίρα έλεγε ότι το «YFSF» ήταν μια καλή ευκαιρία για να μπει ξανά στα τηλεοπτικά πράγματα, αλλά με το «Όλα παίζουν»! κάνει... βουτιά, δεν μπαίνει ξανά απλώς.\n«Μεγαλύτερη βουτιά δεν γίνεται! Και να φανταστείς ότι θα κάνω και θέατρο φέτος. Οπότε όσος χρόνος μένει, είναι αφιερωμένος στα παιδιά μου. Όμως, να κάνουμε το σταυρό μας που υπάρχει δουλειά, γιατί βλέπεις τι γίνεται γύρω μας» τόνισε στο Τηλεκοντρόλ.\n-Πώς αποφάσισες το καθημερινό;\n«Είναι μια εποχή που δεν μπορείς να πεις εύκολα «όχι» σε μια τόσο αξιόλογη πρόταση. Στην αρχή ήρθε η θεατρική πρόταση από τους Ρέππα - Παπαθανασίου, την οποία και αποδέχτηκα γιατί πρόκειται για μιούζικαλ που τόσο αγαπώ και στη συνέχεια η τηλεοπτική, την οποία δεν μπορούσα να αρνηθώ. Είχα προτείνει με την Αλέκα, στον κ. Καλημέρη, ένα concept εβδομαδιαίας εκπομπής, η οποία τους άρεσε πολύ και συζητούσα με για την υλοποίηση της. Τους άρεσε και η θεματολογία της εκπομπής κι εγώ με την Αλέκα ως δίδυμο. Μετά προέκυψε το κενό στην απογευματινή ζώνη και μας πρότειναν αυτό. Πρώτη φορά θα τολμήσω να κάνω καθημερινή εκπομπή και θέατρο, ταυτόχρονα, με δύο παιδιά! Ο Θεός βοηθός!»\n-Θα βοηθήσεις και ο άντρας σου...\n«Εννοείται ότι βοηθάει.»\n-Θα μπορέσετε να συνυπάρξετε αρμονικά τρεις παρουσιάστριες στο ίδιο πλατό; Αυτό που ήδη γράφεται είναι ότι θα... μαλλιοτραβηχτείτε...\n«Δίκιο έχουν από την άποψη ότι όταν βρίσκονται πολλές γυναίκες μαζί, θα υπάρξει τσακωμός. Τι να σου πω; Κανείς δεν μπορεί να το προβλέψει ή να το προδικάσει. Έχουμε όλη την καλή διάθεση και οι τρεις να τα πάμε καλά. Ο Γιώργος θα είναι ο σάκος του μποξ (γέλια)! Έχει πολύ ωραίο χιούμορ, είναι ένα πολύ έξυπνο παιδί και νομίζω ότι αυτό τον κάνει να κερδίζει το ενδιαφέρον και ανδρών και γυναικών.»\n-Απέναντι σας θα έχετε τον Φώτη και τη Μαρία και τη Μαρία Ηλιακή. Σε προβληματίζει ο ανταγωνισμός;\n«Όχι! Τόσα χρόνια στα κανάλια, πάντα κάποιος είναι απέναντι σου. Ο καθένας θα προβάλει το δικό του «προϊόν». Όλοι έχουμε όρεξη για δουλειά και ο τηλεθεατής είναι αυτός που θα διαλέξει ποιον θα δει. Μου αρέσει όταν ο απέναντι είναι καλός, γιατί με κάνει να γίνομαι καλύτερη.»


Γιατί ρυτιδιάζουν τα δάχτυλά μας στο νερό; | InfoKids\nReturn to Content Αρχική › InfoTeens › InfoΓνώση › Γιατί ρυτιδιάζουν τα δάχτυλά μας στο νερό; Γιατί ρυτιδιάζουν τα δάχτυλά μας στο νερό; Έχετε παρατηρήσει τα δάχτυλά σας όταν βγείτε από τη θάλασσα όπου καθίσατε πραγματικά πολύ ώρα; Φαίνονται σαν ρυτιδιασμένα, σαν αυτό που συχνά ακούτε να αποκαλούν "μουλιασμένα". Δεν έχετε αναρωτηθεί γιατί συμβαίνει αυτό;\nΌλοι οι άνθρωποι, ύστερα από παρατεταμένη επαφή με το νερό, παρατηρούν ότι τα δάχτυλά τους αρχίζουν να εμφανίζουν ρυτίδες.\nΑυτό συμβαίνει διότι ένας από τους μηχανισμούς προστασίας του δέρματος αλλάζει τον τρόπο λειτουργίας τους.\nΌταν η επιδερμίδα βρέχεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρχίζει και μουλιάζει. Με τη βοήθεια των σαπουνιών και των αφρόλουτρων που χρησιμοποιούμε συνήθως στο μπάνιο, τα φυσικά έλαια απομακρύνονται και η επιδερμίδα απορροφά νερό.\nΤότε διογκώνεται και σχηματίζει πτυχώσεις στα σημεία που δεν είναι συνδεδεμένη με την κατώτερη στιβάδα του δέρματος.\nεπιδερμίδαΝερόρυτίδες Αμαλία Παπαδοπούλου Παρασκευή, 5 Αύγουστος, 2011 στην κατηγορία\nΑκατάλληλο για κατανάλωση το νερό στο Αιτωλικό - Θολό με οσμή Πώς θα ξαναδώσετε στο ευαίσθητο δέρμα τη λάμψη του! Διαλέγουμε το ιδανικό μέικ απ για τέλεια κάλυψη και λάμψη Γιατί διψάμε όταν τρώμε; Γιατί με το κρύο νερό ξεδιψάμε καλύτερα; Οι επιστήμονες έχουν την απάντηση Τι συμβαίνει με τις μετρήσεις του ΠΑΚΟΕ για τις ακατάλληλες για μπάνιο, παραλίες της χώρας Καήκατε; Με αυτό το προϊόν θα έχετε την πιο άμεση ανακούφιση ← Προηγούμενο ΆρθροΑυξάνονται οι επιθέσεις λιονταριών μετά από πανσέληνο Επόμενο Άρθρο →47 δωρεάν e-books από το Ιστορικό Αρχείο Ελληνικής Νεολαίας Χρησιμοποιήστε τον


This War of Mine: Stories - Father's Promise Review - Review 2019 - PCMag Greece\nαπόPantelis Daskalelos Απρ 23, 2019\nΠροτεινόμενη τιμή€ 1,99\nΑποδεικνύει ότι οι αρετές του This War of Mine μπορούν να αναδειχθούν ακόμη κι αν τοποθετηθούν σε στενά αφηγηματικά πλαίσια.\nH indie βιομηχανία έχει καταφέρει να βάλει τα... γυαλιά σε πολλές μεγάλες εταιρείες του χώρου, διδάσκοντας μας, ότι η βασική προϋπόθεση για να αναπτύξεις ένα αξιόλογο game δεν είναι οι οικονομικοί πόροι, αλλά το μεράκι και η πίστη στο όραμά σου. Η 11 bit studios είχε αρχίσει να δείχνει τα δόντια της από το 2011, όταν και μας παρουσίασε το καινοτόμο Anomaly: Warzone Earth, ενώ το 2014 σόκαρε την παγκόσμια gaming κοινότητα με το This War of Mine.\nΜετά από τεσσερισήμισι περίπου χρόνια θα περίμενε κανείς ότι η πολωνική εταιρεία θα είχε ήδη κλείσει τον κύκλο του This War of Mine και θα προχώραγε σε άλλα projects. Παρά την κυκλοφορία του επίσης εξαιρετικού Frostpunk, η 11 bit studios δεν δείχνει διατεθειμένη να κλείσει τον κύκλο του αριστουργήματός της. Το Νοέμβριο του 2017 έκανε γνωστή την πρόθεσή της να αναπτύξει το σύμπαν του παιχνιδιού μέσα από την τριλογία του This War of Mine: Stories, η οποία απαρτίζεται από τα Father's Promise, The Last Broadcast και από ένα τρίτο -άτιτλο για την ώρα- μέρος, το οποίο εικάζουμε ότι θα κυκλοφορήσει το Νοέμβριο του 2019. Το πρώτο μέρος της τριλογίας κυκλοφόρησε πριν από μερικές εβδομάδες στις iOS και Android συσκευές υπό την μορφή ενός stand-alone game (δεν απαιτείται η αγορά του This War of Mine). Με αυτό ακριβώς θα ασχοληθούμε σήμερα στο παρόν review.\nΓια τους αμύητους στο σύμπαν του This War of Mine να σημειώσουμε ότι ο τίτλος αποτυπώνει γλαφυρά την φρίκη της πολιορκίας του Σεράγεβο και κατ' επέκταση του πολέμου της Βοσνίας από την οπτική του άμαχου πληθυσμού. Το Father's Promise με τη σειρά του μας αφηγείται την ιστορία του Adam, ενός πατέρα που προσπαθεί να σώσει την κόρη του και να δραπετεύσει από την πολιορκημένη πόλη. Στην προκειμένη περίπτωση οι developers αντλούν την έμπνευσή τους από το έργο του Πολωνού συγγραφέα Łukasz Orbitowski και καταφέρνουν να αγγίξουν για μια ακόμη φορά τις ευαίσθητες χορδές μας. Το This War of Mine: Stories μπορεί να είναι “εύπεπτο” σε επίπεδο gameplay, ωστόσο δύσκολα κάποιος θα αρκεστεί σε μια επιφανειακή προσέγγιση του. Το πιθανότερο είναι ότι ο παίκτης θα παρασυρθεί σε μια δίνη συναισθημάτων και θα λυγίσει κάτω από το δυσβάσταχτο ψυχολογικό φορτίο που καλείται να διαχειριστεί.\nΌπως και στο πρόσφατο Frostpunk, οι αποφάσεις που καλείστε να πάρετε σας βάζουν σε ηθικά διλήμματα. Όταν πρέπει να πάρεις αποφάσεις που στηρίζονται στο σκεπτικό “ο θάνατός σου η ζωή μου” τότε καλείσαι να ζήσεις με το βάρος στη συνείδησή σου, εκτός κι αν αποστασιοποιηθείς και προσεγγίσεις το This War of Mine ως ένα ακόμη... video game. Αυτή η “αποστασιοποίηση” ωστόσο κοστίζει σε επίπεδο immersion και σας στερεί τους εύλογους φιλοσοφικούς και κοινωνικούς προβληματισμούς που προκύπτουν από την εμπειρία σας με το This War of Mine. Παρά το γεγονός ότι οι developers έχουν εισάγει κάποιους νέους μηχανισμούς στην προσπάθειά τους να δώσουν μια ξεχωριστή ταυτότητα στo Father's Promise, οι βασικοί μηχανισμοί του gameplay έχουν παραμείνει αμετάλλαχτοι. Οι δύο βασικοί “εχθροί” σας είναι η πείνα και η κούραση, οπότε θα πρέπει να τρέφεστε τακτικά και να κοιμάστε όποτε αυτό είναι εφικτό. Ένας από τους βασικούς πυλώνες του gameplay είναι και το crafting, καθώς καλείστε να αναβαθμίσετε το καταφύγιο σας, αλλά και να κατασκευάσετε εργαλεία, όπως φτυάρια, τσεκούρια και πριόνια. Τα εργαλεία αυτά σας επιτρέπουν να αποκτήσετε πρόσβαση σε νέες τοποθεσίες ή αποκτήσετε περισσότερη ξυλεία. Η ξυλεία είναι βασική πρώτη ύλη για τις περισσότερες εγκαταστάσεις, αλλά και το “καύσιμο” που θα σας επιτρέπει να επιβιώσετε τον επικείμενο σκληρό χειμώνα.\nΗ αλήθεια είναι ότι παρά τις ομοιότητες που υπάρχουν με το βασικό game, το Father's Promise προσφέρει μια εντελώς διαφορετική gameplay εμπειρία. Η συλλογή των clues και η έμφαση που δίνεται στο storytelling εμπλουτίζουν το survival/simulation ύφος του παιχνιδιού με Adventure στοιχεία, ενώ εισάγεται και ένας τρίτος “εχθρός”, ο χρόνος. Τα χρονικά περιθώρια που έχετε για να βρείτε την κόρη σας είναι στενά, οπότε νιώθετε μονίμως σαν να βρίσκεστε κλεισμένοι σε ένα δωμάτιο που οι τέσσερις τοίχοι του κινούνται με στόχο να σας συνθλίψουν. Εάν μάλιστα συνυπολογίσουμε και το γεγονός ότι οι προμήθειες είναι εξαιρετικά ισχνές, θα λέγαμε ότι ο βαθμός πρόκλησης εκτοξεύεται στα ύψη.\nΗ λογική του “trial and error” μπορεί να σας ξενίσει, αλλά στην πραγματικότητα αυτήν ακριβώς θα πρέπει να εφαρμόσετε για να φτάσετε μέχρι το τέλος της ιστορίας. Είναι δεδομένο ότι οι πρώτες σας προσπάθειες θα στεφτούν με αποτυχία, ωστόσο οι αποτυχίες αυτές θα σας χαρίσουν την γνώση που απαιτείται για να προχωρήσετε παρακάτω. Bέβαια υπάρχουν και κάποιοι αστάθμητοι παράγοντες. Παραδείγματος χάριν, από τη στιγμή που έχετε τον έλεγχο ενός μόνο χαρακτήρα, αναγκαστικά θα πρέπει να αφήσετε αφύλακτο το λημέρι σας τα βράδια, όταν και βγαίνετε για να συλλέξετε προμήθειες. Σε αυτές τις περιπτώσεις ελλοχεύει ο κίνδυνος να δεχθείτε μια ληστρική επιδρομή και να χάσετε ένα σημαντικό κομμάτι των προμηθειών σας. Εάν δε είστε και τόσο άτυχοι ώστε να σας κλέψουν την τροφή σας, τότε το πιθανότερο σενάριο είναι ότι θα πεθάνετε από την πείνα.\nΌσον αφορά τώρα την μεταφορά του This War of Mine: Stories - Father's Promise στα iOS και Android θα λέγαμε ότι είναι εξαιρετική. Το user interface και ο τρόπος αλληλεπίδρασης με τα περιβαλλοντικά hotspots είναι κομμένος και ραμμένος για τα μέτρα των συσκευών που αξιοποιούν την τεχνολογία αφής. Ενδεχομένως αυτός είναι και ο λόγος που η τριλογία κυκλοφορεί στο Nintendo Switch και όχι στα PS4 και Xbox One. Υπήρξαν πάντως 2-3 περιπτώσεις που το παιχνίδι δεν ανταποκρίνονταν σε καμιά μας εντολή, αν και δεν είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε κατά πόσο αυτό το πρόβλημα οφείλεται σε κάποιο bug ή στη συσκευή μας (για τις ανάγκες του review χρησιμοποιήσαμε το Moto G7 Play). Κλείνοντας, να σημειώσουμε ότι το This War of Mine: Stories - Father's Promise διατίθεται στην ιδιαίτερα χαμηλή τιμή των 1.99 ευρώ στα Steam, Google Play και App Store.\nTo review βασίστηκε στην ψηφιακή έκδοση του παιχνιδιού για Android, η οποία μας παραχωρήθηκε από την 11 bit studios.\nTo This War of Mine: Stories - Father's Promise διατηρεί την αισθητική του βασικού παιχνιδιού, αλλά προσφέρει μια πιο αγωνιώδη και πιο story-driven εμπειρία που σας κρατά σε εγρήγορση και σας κάνει να “ζυγίσετε” προσεχτικά κάθε απόφασή σας. Η δε μεταφορά του στα smartphones/tablets είναι άριστη, οπότε εάν ψάχνετε για ένα αξιόλογο και οικονομικό mobile game που θα σας δώσει παράλληλα και λίγη... τροφή για σκέψη, μπορείτε να επενδύσετε άφοβα.\nThis War of …


Βαγγέλης Γιακουμάκης: Η συγκλονιστική εξομολόγηση του πατέρα του έξι χρόνια μετά τον θάνατό του | fthis.gr\nΔευτέρα 29 Μαρτίου 2021, 10:35\n- Τελευταία ενημέρωση: 29/03/2021, 10:24\nΠριν από έξι χρόνια η εξαφάνιση και ο θάνατος του Βαγγέλη Γιακουμάκη είχε συγκλονίσει το πανελλήνιο.\nΟ πατέρας του αδικοχαμένου φοιτητή, Ανδρέας Γιακουμάκης, παραχώρησε συνέντευξή στην εκπομπή της ΕΡΤ «Η ζωή αλλιώς» έξι χρόνια μετά τον χαμό του μονάκριβου γιου του και συγκλόνισε με την εξομολόγησή του.\n«Από πότε η ευγένεια και η αξιοπρέπεια είναι μειονεκτήματα» αναρωτιέται ο τραγικός πατέρας. Παρά το γεγονός ότι ο γιος του Βαγγέλης έπεσε θύμα απάνθρωπης συμπεριφοράς από συμφοιτητές του, ο ίδιος συνεχίζει να πιστεύει στον άνθρωπο και σε αξίες, όπως η φιλία και η αγάπη.\n«Ο πλούτος για μένα δεν είναι τα λεφτά, είναι οι άνθρωποι, είναι οι φίλοι… δεν είναι απλές λέξεις… είναι άλλο τι λες κι άλλο τι αισθάνεσαι. Από πότε η ευγένεια, ο σεβασμός και η αξιοπρέπεια έχουν γίνει μειονεκτήματα; Σας στεναχωρώ, εγώ αυτά έχω μάθει, να λέω αλήθειες, αυτά που αισθάνομαι» είπε, μεταξύ άλλων, ο Ανδρέας Γιακουμάκης.\nΗ δημοσιογράφος Ίνα Ταράντου, που παρουσιάζει την εκπομπή, σε ανάρτησή της στο Instagram αναφέρθηκε στα συναισθήματα που της προκάλεσε η συνάντησή της με τον Ανδρέα Γιακουμάκη. Η ίδια έγραψε: «Είναι από τις στιγμές που κάποια πράγματα ξεπερνούν τον αρχικό σκοπό τους. Έτσι κι εγώ όταν συνάντησα στο Ρέθυμνο τον πατέρα του αδικοχαμένου Βαγγέλη Γιακουμάκη, Ανδρέα, σταμάτησα να είμαι δημοσιογράφος. Δεν τον ρώτησα τίποτα για τον γιο του. Τον άφησα να με πάει όπου ήθελε. Και με πήγε. Στην ψηλή κορφή του βουνού όπου κάθεται και προσέχει τα πρόβατα του. Εκεί όπου συλλογάται. Ελεύθερα. Και συλλογάται με όλες τις ανθρώπινες αξίες ψηλά, παρόλο που οι άνθρωποι τον πλήγωσαν και του πήραν ο, τι πολυτιμότερο είχε. Συγκλονίστηκα από τη δύναμη του, τη στωικότητα του, την απλή αλλά τόσο καθαρή σκέψη του. Αλλά και ένιωσα. Όσο μου μιλούσε, ένιωθα. Τον βαθύ, βουβό πόνο του».\nΟ αδικοχαμένος Βαγγέλης Γιακουμάκης θα γινόταν στις 23 Μαρτίου του 2015 26 χρονών. Η σορός του εντοπίστηκε στις 15 Μαρτίου του 2015, ενώ έφερε τραύματα από μαχαίρι. Ήταν τότε ακριβώς που αποκαλύφθηκε ότι ο Ρεθυμνιώτης σπουδαστής υπήρξε θύμα εκφοβισμού και βίαιης συμπεριφοράς.\nΈνα γλυπτό για τον Βαγγέλη Γιακουμάκη - Συγκινημένη η μητέρα του αδικοχαμένου φοιτητή στα αποκαλυπτήρια


Τα μαγιό Calzedonia 2015! Απόλαυσέ τα! - Loveyou\nΤα μαγιό Calzedonia 2015 είναι εξαιρετικά κομψά και στοχεύουν στο να αναδείξουν τη γυναικεία θηλυκότητα. Τα σχέδια είναι δεκάδες και σίγουρα μπορούν να ικανοποιήσουν και τις πιο απαιτητικές και να καλύψουν τις ανάγκες κάθε διαφορετικού σωματότυπου.\nΗ συλλογή των μαγιό Calzedonia 2015 χωρίζεται σε διάφορες εκδόσεις. Μία από αυτές ονομάζεται «Ονειρέψου, Νιώσε, Αγάπησε» (“Dream, Feel, Love”) και περιλαμβάνει υπέροχα κομμάτια στις αποχρώσεις του πράσινου και του μπλε. Η έκδοση περιλαμβάνει και τοπ με κρόσσια, μπαντάνες, hipsterπροτάσεις και μεμονωμένα κομμάτια.\nΆλλη μία συλλογή είναι η «Χρυσό Ηλιοβασίλεμα» (“GoldenSunset”) με καταπληκτικά κομμάτια σε φωτεινά χρώματα και prints. Για τις γυναίκες που αγαπούν τα μονοκίνι η Calzedonia προτείνει το μαύρο μονοκίνι με λεπτομέρειες δαντέλας. Επίσης, στην ίδια σειρά θα βρεις υπέροχα πουά σχέδια και φλοράλ μπικίνι.\nΗ τελευταία και μεγαλύτερη έκδοση των μαγιό Calzedonia2015 είναι η «Νιώσε το Χάλκινο» (“FeelBronze”). Δε θα ξέρεις τι να πρωτοδιαλέξεις ανάμεσα σε όλα αυτά τα υπέροχα χρώματα, όπως το φούξια, το ροζ, το κίτρινο, το κοραλλί κ.ά. Εντυπωσιακές είναι και οι προτάσεις σε λευκό, ενώ τα βλέμματα κλέβουν τα φλοράλ σχέδια και οι ρίγες.\nΑνακύκλωση και στα μαγιό!\nΚαι για το καλοκαίρι 2015 η Calzedonia μαζί με την I:CO παίρνει μία σημαντική οικολογική πρωτοβουλία σε όλα τα καταστήματα Calzedonia!\nΜέχρι 30/06/2015 πήγαινε στα καταστήματα Calzedonia τα παλιά μαγιό και beachwear σου για ανακύκλωση και με το κουπόνι ανάλογης εκπτωτικής αξίας μπορείς να αγοράσεις ένα ολοκαίνουργιο μαγιό ή beachwear. Μάθε περισσότερα εδώ…\nΤα σχέδια που ξεχωρίσαμε από την συλλογή μαγιό Calzedonia 2015!\nNext story Είστε μαμά και κόρη, αλλά ποια είναι η σχέση σας;\nPrevious story Η Βικτώρια Μπέκαμ γράφει γράμμα στα παιδιά της


Λαϊκή Συσπείρωση: Να πάρει θέση ο Δήμος Καβάλας για την έξωση των συνταχιουχικών σωματείων από το ΕΥΚ - KAVALA POST\nΕπιστολή του Χρήστου Ποτόλια στον Κώστα Πεφάνη με αίτημα να συζητηθεί το θέμα στο προσεχές Δημοτικό Συμβούλιο\nΝα πάρει θέση στο ζήτημα της έξωσης των 3 συνταξιουχικών σωματείων από το γραφείο που τους φιλοξενούσε στο Εργατικό Κέντρο Καβάλας, καλεί την διοίκηση και τις παρατάξεις του Δημοτικού Συμβουλίου, ο Χρήστος Ποτόλιας. Ο επικεφαλής της Λαϊκής Συσπείρωσης με επιστολή που απέστειλε στον πρόεδρο του Δημοτικού Συμβουλίου Κώστα Πεφάνη του ζητά να εισαγάγει στα προ ημερησίας διάταξης θέματα το συγκεκριμένο, το οποίο έχει προκαλέσει μεγάλη ένταση. Καταλήγοντας ο κ. Ποτόλιας ζητάει ιδιαιτέρως από το δήμαρχο Θόδωρο Μουριάδη να τοποθετηθεί, μιας και ο πρόεδρος του ΕΥΚ ήταν και υποψήφιος δημοτικός σύμβουλος με τον συνδυασμό του στις πρόσφατες δημοτικές εκλογές.\nΑκολουθεί η επιστολή της Λαϊκής Συσπείρωσης\n«Να πάρει θέση ο Δήμαρχος αφού ο Πρόεδρος του ΕΥΚ, συμμετείχε στο ψηφοδέλτιο της παράταξής του»\n«Κύριε Πρόεδρε, Η διοίκηση του Εργατικού Κέντρου Καβάλας με επιστολή που κοινοποίησε προς τα σωματεία συνταξιούχων ΙΚΑ, ΒΦΛ και Πετρελαίων, που συστεγάζονται σε ένα μικρό γραφείο στο ισόγειο του ΕΥΚ, τους γνωστοποίησε την απόφασή της να το παραδώσουν από την αρχή του επόμενου έτους. Σημειωτέων ότι το ΔΣ του ΕΥΚ δε συνεδρίασε για να πάρει απόφαση με το συγκεκριμένο θέμα. Οι λόγοι που επικαλείται η διοίκηση είναι η έλλειψη χώρων στο ΕΥΚ. Χρειάζονται δήθεν το συγκεκριμένο γραφείο για εκπαιδευτικούς σκοπούς.\nΑπό τις δηλώσεις του Προέδρου του ΕΥΚ Ποδάρα φάνηκε ότι η έξωση αφορά επί της ουσίας τον πρόεδρο του σωματείου συνταξιούχων ΙΚΑ, αφού ο ίδιος χωρίς περιστροφές διαμήνυσε στον πρόεδρο του σωματείου συνταξιούχων ΒΦΛ, ότι σε επόμενο διάστημα, στο δικό του σωματείο, θα ξαναέδινε γραφείο (δημόσιες δηλώσεις του Προέδρου του συγκεκριμένου σωματείου σε τηλεοπτικό σταθμό).\nΤα τελευταία χρόνια τα συνταξιουχικά σωματεία βρίσκονται στην πρώτη γραμμή του αγώνα, για τη διασφάλιση των συντάξεων τους, για το σύστημα ασφάλισης που βάλλεται, καθώς και για τα δικαιώματα των παιδιών και εγγονών τους. Βρίσκονται καθημερινά σε επαφή με συνταξιούχους και τα γραφεία τους είναι πραγματικά κέντρα συνδικαλιστικής δράσης και οργάνωσης, ανοιχτά για όλους τους συναδέλφους τους.\nΠαρακαλούμε στην επόμενη συνεδρίαση (31η/25-11-19) του Δημοτικού Συμβουλίου να εισάγετε στα ΠΗΔ θέματα το συγκεκριμένο θέμα προκειμένου το ΔΣ να πάρει θέση καταδικάζοντας την απαράδεκτη απόφαση.\nΚαλούμε επίσης το Δήμαρχο και τους επικεφαλής των άλλων παρατάξεων να πάρουν θέση για το θέμα. Ιδιαίτερα ο κ. Δήμαρχος καλείται να πάρει θέση αφού ο Πρόεδρος του ΕΥΚ, συμμετείχε στο ψηφοδέλτιο της παράταξής του».


7 “θανάσιμα” αμαρτήματα που απειλούν τη σχέση σου και πώς να τα αποφύγεις – NewsAll-Ειδήσεις,Νέα,Ενημέρωση\n7 “θανάσιμα” αμαρτήματα που απειλούν τη σχέση σου και πώς να τα αποφύγεις\nxmelas_mp812n3v 05/09/2016 Σχέσεις No Comments\nΞεκινάμε τη σχέση με καλές προθέσεις και μεγάλο ενθουσιασμό, όμως συχνά πέφτουμε σε παγίδες που την κάνουν να μοιάζει όλο και λιγότερο ερωτεύσιμη. Τι συμβαίνει λοιπόν; Διάβασε ποιά είναι τα 7 “θανάσιμα” αμαρτήματα που απειλούν τη σχέση μας καθώς και τον καλύτερο τρόπο για να τα αντιμετωπίσεις.\n1.Θεωρούμε δεδομένα μερικά πράγματα – ακόμη και τον σύντροφό μας.\nΚάθε Σάββατο βγαίνετε μαζί και αν προκύψει μία έξοδος με τους φίλους του, νευριάζεις γιατί χαλάει «το Σάββατό σας». Καθώς περνάει ο καιρός, σας ζευγάρι φτιάχνετε την κοινή σας καθημερινότητα με συνήθειες που απολαμβάνετε να κάνετε μαζί. Αυτό όμως δεν αλλάζει πως είχες και είχε καθημερινότητα και πριν και πέρα από την σχέση σας. Αντί να είστε σίγουροι λοιπόν, πως κάθε Σάββατο θα το περνάτε μαζί, προτίμησε να το βγάλεις από το μυαλό σου και να κανονίζετε την προηγούμενη ή την ίδια μέρα για το τι θα κάνετε. Έτσι, θα προσπεράσετε και η παγίδα της ρουτίνας, που κάποια Σάββατα μετά, ίσως να θες να βγεις μόνος και να μην ξέρεις πώς να το ανακοινώσεις.\n2.Δεν κρατάμε υγιή όρια\nΕπειδή όταν ξεκινήσατε να βγαίνατε, είχατε όρεξη να πάτε μαζί παντού και να τα κάνετε μαζί όλα, σιγά σιγά αυτό το μαζί μπορεί να αρχίσει να ρουφάει και τον χρόνο που μένει για τον καθένα ξεχωριστά. Εκείνος δεν θα βγαίνει όσες μέρες συνήθιζε με τους φίλους του και εκείνη θα περιόρισε τις βόλτες με τις φίλες της. Μοιραία, αυτές οι συνήθειές σας θα σας λείψουν και θα θέλετε να τις χωρέσετε και πάλι στο προσωπικό σας πρόγραμμα, το οποίο ίσως έχει γίνει πια το κοινό σας πρόγραμμα. Βρείτε χρόνο για εσάς προσωπικά και αφήστε λίγο χρόνο να σας λείψει ο σύντροφός σας, όχι μόνο οι φίλοι σας.\n3.Θέλουμε τον έλεγχο σε όλα\nΜία βαθύτερη ανάγκη μας όλα να είναι υπολογισμένα και όπως τα έχουμε στο μυαλό μας, οδηγεί συχνά σε τσακωμούς επειδή κάτι δεν έγινε όπως είχαμε πει. Την φορά που δεν πήγατε για τα προγραμματισμένα ψώνια γιατί προτίμησε κάτι άλλο τελευταία στιγμή, δυσκολεύτηκες να δείξεις κατανόηση και ελαστικότητα. Αλλά ποιος είπε ότι το πρόγραμμα δεν μπορεί να γίνει βαρετό στο τέλος και να μετατρέψει χαρούμενες συνήθειες σε διεκπαιρεωτικές διαδικασίες; Δεν είναι λίγες οι φορές που όλη αυτή την ανάγκη για έλεγχο, την εκλαμβάνει ως αμφισβήτηση ή έλλειψη εμπιστοσύνης-κάτι που τον προκαλεί να είναι ακόμη λιγότερο πειθαρχημένος στο πρόγραμμά σου. Την επόμενη φορά λοιπόν, άφησε να αποφασίσει ο σύντροφος για το Σαββατοκύριακό σας.\n4.Προσπαθούμε να αλλάξουμε τον σύντροφό μας\nΣτην αρχή δεν βλέπουμε κανένα ελάττωμα και είναι σχεδόν αψεγάδιαστος και εξιδανικευμένος ο νέος μας σύντροφος. Όσο γνωρίζεστε και συνηθίζεστε όμως σας ενοχλεί που βαριέται τον κινηματογράφο και κοιμάται στις ταινίες. Θυμηθείτε πως στις αρχές αυτό φαινόταν πολύ γλυκό και σας άρεσε. Άρα, ήταν πάντα έτσι και αν δεν υπάρχει κάτι που να τον ενοχλεί σε αυτό, δύσκολα θα βρει κίνητρο για να το αλλάξει. Εξάλλου, πόσα άλλα άραγε μπορεί να ενοχλούν και εκείνον σε εμάς και να μην μπορούμε καν να κατανοήσουμε για ποιον λόγο ενοχλείται.\n5.Κρατάμε παθητικοεπιθετική στάση\nΈνας σκηνικό που όλοι έχουμε ακούσει ή ζήσει και δείχνει πως ενώ λεκτικά δεν υπάρχει καμία επίθεση, η υπόλοιπη στάση της δείχνει τον εκνευρισμό και την ενόχλησή της. Όμως, το πιο σύνηθες είναι εκείνος να μην ξέρει τι να κάνει για να ξεπεράσετε αυτή την ένταση, κάτι που θα σας φουντώνει πιο πολύ. Συνεπώς, αν αφήσετε για λίγο τον θυμό σας να εκφραστεί και μετά το συζητήσετε μαζί του μπορείτε να βρείτε λύση εκείνη την στιγμή αλλά και για τις μελλοντικές αντίστοιχες καταστάσεις.\n6.Ρωτάμε στοιχεία που δεν θέλουμε να μάθουμε\nΠροτού κάνεις την επόμενη ερώτησή σου, σκέψου σε τι θα σε ωφελήσει όποια απάντηση και να πάρεις. Στην περίπτωση που η απάντηση πιθανόν να σου προκαλέσει περαιτέρω ερωτήσεις για θέματα που τελικά δεν σε αφορούν, καλύτερα να μην ρωτήσεις. Τι θα προσφέρει σε εσένα και σε εσάς αν μάθεις πόσες φορές είχε πάει στο γήπεδο με την πρώην του; Σημασία έχει πως εσείς βρίσκετε αυτά που απολαμβάνετε να κάνετε μαζί και επίσης εκείνη… είναι πρώην.\n7.Δεν παραδεχόμαστε το τέλος όταν έρθει\nΒλέπουμε και οι δύο πως η σχέση μας πλέον δεν έχει πολλά θετικά στοιχεία, οι εντάσεις είναι περισσότερες από τις ήρεμες στιγμές, δεν απολαμβάνετε να κάνετε μαζί όσα κάνατε, το σεξ είναι ανύπαρκτο σχεδόν αλλά δεν μπορείτε να φύγετε. Τα συναισθήματά σας περιμένουν να γίνουν όλα όπως παλιά και «Δεν μπορώ να φύγω γιατί τον αγαπάω». Όσο όμως μένετε στο σκηνικό πολέμου, η αγάπη σας μπορεί να μην χαθεί αλλά να τραυματιστεί, τόσο που να αλλάξει μορφή και τελικά αντί να χωρίσετε με τρυφερά συναισθήματα για τον άλλον και απογοήτευση που δεν τα καταφέρατε μαζί, ίσως μείνετε για να πάρετε εκδίκηση που άλλαξε η σχέση σας.\nΤι δεν πρέπει να πείτε σε ένα ζευγάρι χωρίς παιδιά\nΈχει γίνει το σeξ με το σύντροφό σου βαρετό; Τι πρέπει να κάνεις\nΝα βγω ή να μην ξαναβγώ μαζί του; …\nΑυτές είναι οι φράσεις που φέρνουν τα ζευγάρια πιο κοντά! …\nAπίστευτα πράγματα! Ρε τι γίνεται στην Πάτρα – Η κουμπάρα δεν κρατιόταν και… …\nΠώς να φλερτάρεις αν είσαι ντροπαλή …\nΟ χωρισμός πονά περισσότερο τις γυναίκες …