Teknisk Forvaltning 2007 MUSICON - PDF\nDownload "Teknisk Forvaltning 2007 MUSICON"\n1 Teknisk Forvaltning 2007 MUSICON - strategi og spilleregler\n2 Dette er en strategi for udvikling af Musicon on. Strategien kan ses som et spil med spillere, spilleregler og en spilleplade. Spillerne er aktørerne i området, beboerne, politikerne og byens borgere. Spillereglerne principperne for hvordan Musicon skal udvikles. Spillepladen er den gamle Uncion-grund og dens omgivelser.\n3 Indhold Bag om Musicon... 4 Hvordan skaber vi Musicon? Bydelen som spilleplade Spilleregler Oversigtskort MUSICON - strategi og spilleregler 3\n4 Bag om Musicon Rockmuseum, højskole, væksthus, innovative virksomheder, kunstnerværksteder og boliger til kreative mennesker. Roskilde Kommune vil skabe en bydel, som skal styrke Roskildes udvikling og muligheder inden for oplevelsesøkonomien. Det er vigtigt for kommunen at styrke en udvikling, der giver borgerne værdi og åbner andres øjne for Roskildes værdier. I den sammenhæng er den nye bydel Musicon et vigtigt element, fordi den giver mulighed for en aktiv og fremadrettet byudvikling af Roskilde by og kommune. Roskilde Kommune har en særlig placering mellem Hovedstadsregionen, Øresundsregionen og resten af Danmark. Samtidig er Roskilde hjemsted for en række betydningsfulde kulturinstitutioner og - begivenheder, særligt knyttet til musik. Vision for bydelen Roskilde Kommune vil skabe en ny bydel med et levende bymiljø, hvor det musiske* (i bred forstand) er overordnet tema. Vi skal blande boliger, erhverv, butikker, kultur- og fritidsaktiviteter, der tilsammen skaber liv i bydelen det meste af døgnet. Bydelen vil skabe værdier for hele byen og regionen i form af nye spydspidsvirksomheder, gode boliger, inspirerende parkområder og kulturelle attraktioner. Tanken er at lade aktører og kreative iværksættere få mulighed for at vise, hvad de kan gennem eksperimenter og midlertidige aktiviteter. Hvis det kan bære, kan deres tilstedeværelse i bydelen blive permanent. Andre mere bæredygtige projekter vil få mulighed for at etablere sig permanent med det samme. Det gælder f.eks. Danmarks Rockmuseum og Roskilde Festivals højskole: Roskilde People s College. *) Det musiske i mennesket handler om at turde åbne sig. At turde bryde vanetænkningen og se nye muligheder og afprøve nye sammenhænge. Derfor handler det musiske i mennesket ikke om, at alle skal være kunstnere. Det handler om at undgå, at vi alle bliver slaver af vanetænkningens lænker Kjeld Fredens 4 MUSICON - strategi og spilleregler\n5 MUSICON - strategi og spilleregler 5\n6 Området Musicon bydelen dækker et areal på m2. Det svarer til omkring 40 fodboldbaner eller området Holmen i København. Roskilde Kommune købte den store grund for 57 mio. kr. i Ud over store haller og spor af den gamle betonfabrik Unicon, indeholder grunden grønne arealer og åbne pladser. Musicon er placeret midt i Roskildes sydby. Grunden ligger mellem Roskildes bymidte og Dyreskuespladsen, hvor Roskilde Festival hvert år bliver afholdt. Der er nem adgang til motorvejen og kollektiv trafik. Bydelens gode placering gør grunden til et stort aktiv for Roskilde Kommune. 6 MUSICON - strategi og spilleregler\n7 Bydelen består af området mellem Søndre Ringvej, Køgevej, motorvejen og Maglegårdsvej , dels af den egentlige grund, som kan bebygges . Desuden er der et område på grunden med navnet Frizonen, som har sine helt egne regler! Her kommer bydelens midlertidige aktiviteter til at foregå . MUSICON - strategi og spilleregler 7\n8 Fremtidsspillet Med den utraditionelle tilgang for øje har Roskilde Kommune ikke afholdt en traditionel arkitektkonkurrence. I stedet var der stemning for et fremtidsspil, hvor blandt andre bydelens politiske udvalg spillede kort om udviklingen af området. En fik rollen som boliginvestor, en anden var Roskilde Festival eller rockmuseet, der ønskede en bid af grunden, en tredje var nabo til området, en fjerde en kreativ kunstner, iværksætter eller politiker. Idéen med spillet var dels at give et billede af, hvad styregruppen vil med området, dels at give et indtryk af, hvordan bydelen kommer til at udvikle sig over årene: - Man skal komme til Roskilde for at besøge rockmuseet og den skæve bydel, som en af deltagerne sagde. Der var også enighed om, at man hellere ser små specialbutikker i bydelen frem for et stort shoppingcenter. Nøgleord for byggeriet på bydelen blev heftig arkitektur, der matcher beton. Resultaterne af fremtidsspillet danner udgangspunkt for udformning af spillepladen og spillereglerne. 8 MUSICON - strategi og spilleregler\n9 MUSICON - strategi og spilleregler 9\n10 Hvordan skaber vi Musicon? 1 Udviklingen af bydelen følger et koncept, som består af tre vigtige elementer: Tanken er at skabe et bymiljø (som vi kender fra historiske bymidter som f.eks. Roskilde by), som består af mange aktører. Bymiljøet skal have tid til at udvikle sig og skal ikke underlægges en stram planlægning. Der skal planlægges så lidt som muligt og så meget som nødvendigt. 2Aktørerne skal bygge bydelen op ud fra en vision, nogle overordnede rammer og spilleregler. Roskilde Kommune ønsker, at aktørerne selv udvikler projekter og aktiviteter og selv styrer og vedligeholder det, de sætter gang i. Det giver ejerskab til bydelen, som er brugernes og borgernes, og det vil uden tvivl skabe dynamik og mangfoldighed, som kommunen ikke selv ville kunne skabe i en traditionel byudviklingsproces. Samtidig vil omgivelserne i form af boligområder, Dyrskuepladsen, Teknisk Skole, Slagteriskolen og Handelsskolen tilføje Musicon væsentlig energi gennem brug af området. 3 Midlertidighed er afgørende for bydelens udvikling. Det betyder, at de eksperimenterende projekter, der kommer i bydelens frizone ikke nødvendigvis er kommet for at blive. Midlertidigheden skaber dynamik og giver mulighed for at afprøve bydelens muligheder. Aktørerne får lejlighed til at møde hinanden og styrke deres netværk. Indtægterne fra leje af hallerne og arealerne giver mulighed for at istandsætte faciliteterne på stedet, og det vil danne grobund for nye aktiviteter. Og det vil ikke mindst skabe liv i bydelen helt fra starten. Nogle af de midlertidige aktiviteter kan gå hen og blive permanente, hvis det viser sig, at projekterne kan bære. 10 MUSICON - strategi og spilleregler\n11 Kreative værksteder indrettet i store haller. Designet af arkitekten Frank Gehry, Düsseldorf. MUSICON - strategi og spilleregler 11\n12 Foto: Colourbox Konceptet for udviklingen af Musicon bygger på: at udnytte de styrkepositioner, Roskilde har og som er udtrykt i bydelens vision at give plads til selvstændigt initiativ og kreativitet at gøre bevidst og aktiv brug af midlertidige aktiviteter at opbygge en organisation, der kan sikre realisering af visionen at invitere dem ind, der vil være med til at realisere visionen at sige ja til de rette ideer og takke nej til de forslag, der trækker i forkert retning i forhold til visionen 12 MUSICON - strategi og spilleregler\n13 Vi har valgt at opdele konceptet i spillepladen og spillereglerne, men først en kort præsentation af spillerne. Spillerne Aktørerne på Musicon har en hovedrolle i dannelsen og brugen af den nye bydel. Musicon er ikke bare kommunens projekt. Derfor er det et vigtigt princip, at det er spillerne, der tager initiativerne og deres behov og initiativer, der udløser handlinger. Spillepladen Bydelen kan ses som en spilleplade, der giver forskellige muligheder for udvikling. Spillepladen består af de fysiske rammer (bygninger, infrastruktur og grønne områder). Spilleplade indgår som en del af den samlede strategi for Musicon og skal bruges til at koordinere den fortsatte fysiske udvikling. Spillepladen indeholder så få begrænsninger som nødvendigt. Spilleregler Spillereglerne beskriver, hvordan de forskellige aktører skal håndtere situationer undervejs i forløbet, og hvordan processerne skal foregå. Situationerne kan typisk være opførelse af en bygning, indretning af en virksomhed, anlæg af veje og køb og salg. Spillereglerne skal støtte udviklingen hen imod realisering af visionen. MUSICON - strategi og spilleregler 13\n14 Musik i byrummet, Lissabon Lokalplaner De to strategiske dokumenter (spillepladen og spilleregler) bliver fulgt op af lokalplaner for de enkelte byggeprojekter og aftaler om ansvar, organisering samt nødvendige juridiske aftaler. Lokalplanerne bliver det juridiske grundlag for opførelse og indretning af bygningerne, etablering af veje og stier og vil blive fremlagt som forslag til debat for offentligheden. Roskilde Festival er også boliger i betonrør! Kreativt containerværksted indrettet i en stor hal. 14 MUSICON - strategi og spilleregler\n15 Dynamisk og åben udviklingsproces Målet med spillepladen og spillereglerne er at skabe en dynamisk og åben udviklingsproces, der tilskynder til forandring. Roskilde Kommune ønsker at anspore aktørerne til selv at udvikle projekter og aktiviteter og til selv at styre og vedligeholde det, de sætter gang i. Det forudsætter, at de fysiske omgivelser er planlagt på en måde, så de er nemme at forandre. Vi skal tilskynde til forandring og må ikke være for styrende. Vi planlægger kun så meget som nødvendigt, men har skabt rammerne for en udvikling, som hurtigt kan gøre bydelen levende og indholdsrig. Udfordringen består i, at rammen og spillereglerne samtidig skal kunne modstå en for hurtig færdiggørelse af bydelen. Vi forventer, det tager mellem år at udvikle Musicon. For at understøtte beslutningsprocessen og fastholde overblikket i denne lange periode lægger strategiplanen op til, at dele af Musicon plantes til med hække, hurtigt voksende træer eller forsynes med andre genstande, der danner en tredimensionel fuldskala model af fremtidige bygninger og mulige vejforløb. På den måde skaber vi en rumlig model af området, som aktører, planlæggere og investorer helt bogstaveligt kan træde ind i, og hvor nye løsninger kan afprøves i virkeligheden. Samtidig giver den beslutningstagerne og andre involverede parter et meget klart billede af, hvordan fremtidige strukturer vil tage sig ud i bydelen. Konceptbeskrivelsen i dette hæfte er byrådets intentioner med området. Den præsenteres for offentligheden, men har ingen bindende juridisk status. Det får lokalplanerne derimod. Ved at plante Musicon til med hurtigt-voksende træer/ buske kan man i løbet af kort tid danne en fuldskalamodel af fremtidige bygninger. Det giver et godt indtryk af, hvordan omfanget af et byggeri vil virke i landskabet. Etableringen af en kunstfond kan være med til at betale for større bygningsværker. Her en kunstnerisk bro i Trekroner, designet af Nils Norman. MUSICON - strategi og spilleregler 15\n16 Bydelen som spilleplade Beskrivelsen af spillepladen forklarer de vigtigste forhold, planlagte indgreb og udstikker desuden de overordnede rammer for den fremtidige udvikling. Rammerne er nødvendige og dermed bindende for den indledende udvikling, for eksempel etablering af hovedgader, grønne områder og specielle temazoner, som Frizonen. I denne del af konceptbeskrivelsen ser vi nærmere på emner som trafik, zoner, tæthed i byggeriet, parkeringsarealer mv. Veje og stier Antallet af veje i bydelen er begrænset i starten. Hovedstrøget er områdets hovedakse, og derudover er der fire hovedgader, som løber på tværs af bydelen. De gule prikker viser den kommende busrute, mens de stiplede linjer er veje, der kan anlægges efterhånden som der bliver brug for dem. De sorte prikker i midten af kortet forestiller søjlerne ved hal 9. Områdets hovedakse er det nord sydgående hovedstrøg, Rabalderstræde*, (den lysegrønne streg på kortet). Mod nord skaber Rabalderstræde adgang over Søndre Ringvej til Roskilde by og i syd adgang over en markant bro til Dyrskuepladsen. Strøget løber som et aflangt bælte i Kamstrupstiens forløb og afgrænses af byggerierne langs bæltet. Der vil være synlig forbindelse ad dette strøg fra Søndre Ringvej til broen over motorvejen, så det er muligt at skue fra den ene ende af bydelen til den anden. Der placeres et torv midt i området mellem søjlerne ved hal 9. Hovedgaderne i bydelen løber på tværs i østvestlig retning og er vist som lyserøde linier. De kraftigt stiplede linier viser mulige udvidelser. Udformningen af hovedgaderne er nærmere omtalt i spillereglerne for bydelen. (Se side 38) *) Hovedgadens navn er ikke endeligt vedtaget, da den politiske styregruppe ønsker at se alternative forslag. 16 MUSICON - strategi og spilleregler\n17 Busstoppested, Amsterdam De tynde stiplede lyserøde linier angiver mindre veje. De bliver anlagt efterhånden, som der er behov for dem, og de stiplede linier skal derfor kun ses som forslag. Der kommer en bro for fodgængere og cyklister over motorvejen for at gøre adgangen til og fra festivalen på Dyrskuepladsen nemmere. Broen kan være en del af en bygning eller en selvstændig konstruktion. Der anlægges en gang- og cykelsti fra Køgevej (Østervang) i bydelens nord-østlige hjørne, som ses på kortet i øverste højre hjørne. I frizonen er der ikke nogle egentlige veje, og man kan i princippet køre over det hele, hvorfor området kun er egnet til langsom trafik. (Se mere om dette under spillereglerne side 38). Der skal bygges en bro over motorvejen, som forbinder Musicon med Dyrskuepladsen. Broen behøver ikke være et selvstændigt byggeri. Den kan også laves som en del af en bygning. Broen på billedet er fra Amsterdam. MUSICON - strategi og spilleregler 17\n18 Lodret grønt betyder, at flere af bygningernes vægge plantes til med f.eks. slyngplanter. Projektet 100 haver går ud på, at anlægsgartnerelever fra Roskilde Tekniske Skole skal anlægge inspirerende haver, som en del af deres eksamensopgaver. Grønne områder Hovedparten af de eksisterende større bevoksninger og skovområder skal bevares, men de kan godt integreres med nye bygninger. Den grønne struktur kan opfattes som et patchworktæppe, bundet sammen af et stiforløb med spændende belysning, suppleret med grønt på tagene og på parkeringshusene. Søjlerne ved hal 9 bliver bevaret og udgør et samlingspunkt for bydelen. Nogle af de nye grønne områder er placeret på forurenede grunde, som også kan bruges til specielle byggeprojekter. Der er udarbejdet en miljørapport, som beskriver forureningen på Musicon. Med den i hånden skal den grønne struktur tilpasses en strategi for håndtering af forureningen. Der kan etableres en ikke-friseret park f.eks. i det forurenede område. Ud over de større grønne områder, der er vist på kortet, skal der i forbindelse med de enkelte projekter etableres mindre friarealer, enten på jorden eller på tagflader og terrasser. Desuden skal det grønne præg understøttes af lodret grønt i form af beplantede vægge, slyngplanter o.l. De grønne områder skal have flere formål, så de f.eks. både er gode til leg, men også er gode at se og måske smage på! Søjlerne ved hal 9 skal bevares som et kendetegn for Musicon. Det er samtidig stedet, der kommer til at fungere som bydelens torv. 18 MUSICON - strategi og spilleregler\n19 Midlertidige projekter i grønne områder kan være meget forskellige. I Berlin blev der etableret en midlertidig strand, men det kunne også have været et midlertidigt parkområde eller måske en basketbane. Musicons grønne områder fremgår af kortet. Mørkegrønt viser de eksisterende grønne områder, mens lysegrønt er forslag til nye. MUSICON - strategi og spilleregler 19\n20 Hal 1 Hal 5 Hal 9 (6+7) Hal 10 Hal MUSICON - strategi og spilleregler\n21 Bygninger Eksisterende bygninger i bydelen er vist som lysegule felter på kortet. Nedenfor har vi angivet en sidste-salgs-dato på de mest markante bygninger. Dette betyder, at de bliver bevaret indtil denne dato. Inden datoen indtræder, kan Roskilde Byråd tage stilling til, om bygningerne skal blive stående i en længere årrække, eller om de skal vige pladsen for en anden anvendelse eller et helt nyt byggeri. Bygningerne kan dog til enhver tid ombygges eller udvides. (Læs mere i spillereglerne, side 41) Hal 1: Hal 5: Hal 3: Hal 9 (6+7): Hal 10: Kan f.eks. bruges som Torvehal eller Madbasar Også kaldet Administrationsbygningen. Her kan Musicon-sekretariatet f.eks. bo i starten. Også kaldet Laboratoriebygningen Kan egne sig til mødelokaler, events og kunstnerværksteder. Allerede nu bliver der afholdt arrangementer i hal Kan f.eks. bruges til iværksætterhus for kreative virksomheder. Hal 11: 2017 Hal 12: Lige nu bruger Roskilde Skaterforening hallen om vinteren. Kan ombygges under hensyn til hallens markante tårn. Bydelens oprindelige bygninger er vist som gule felter på kortet. Det er hal 5, 9 og 10, vi forestiller os, kan bestå indtil Alle bygningerne kan til enhver tid ombygges eller udvides. MUSICON - strategi og spilleregler 21\n22 Temazoner Vi foreslår fem temazoner: Frizonen Kulturzonen Madzonen, Festivalzonen Uddannelseszonen Zonerne er med til at tydeliggøre bydelens profil og gøre det lettere at orientere sig. Det er vigtigt at fastholde kernen i zonerne, men grænserne er flydende og skal kun ses som skitser. Madzonen Frizonen Kulturzonen Festivalzonen Uddannelseszonen RTS-BYN 22 MUSICON - strategi og spilleregler\n23 Frizonen Centralt i området skabes en frizone med særlige muligheder for midlertidig anvendelse. Det er især her, der skal udvikles kulturerhverv. Her kan etableres et Iværksætter- og Innovationshus (eksempelvis i hal 10). Området omfatter også hal 9, som kan udvikles som ramme for kunstværksteder, optræden, koncerter og f.eks. Performance Design fra RUC. Der kan også opføres boliger i mindre omfang i frizonen. Frizonen skal i høj grad udvikles gennem eksperimenter og midlertidighed. Der vil i forbindelse med salg og udlejning af bygninger og grunde i dette område blive lagt vægt på, at virksomhederne kombinerer kultur, uddannelse og erhverv, f.eks. virksomheder inden for reklame, musik, computerspil, arkitektur, design, teater, film mv. Erhverv koncentreres i tilknytning til Iværksætter og Innovationshuset, men der vil også være mulighed for placering af virksomheder andre steder på Musicon. Kulturzonen Danmarks Rockmuseum placeres centralt på Musicon. Denne placering kan suppleres med et vartegn ved broen over motorvejen (broen kan evt. udformes som et vartegn). Med denne centrale placeringen bliver rockmuseet en dynamo for hele Musicon med sin ekstra rolle som bydelshus for området. Rockmuseet og bydelshuset vil spille sammen med hovedstrøget og det liv, der skal udfolde sig her. Museet for Samtidskunst vil også kunne etablere sig her, hvis en flytning bliver aktuel. Der skal være plads til kunstnerværksteder i en af hallerne i frizonen. Festivalzonen I umiddelbar nærhed af rockmuseet og hovedstrøget placeres Festivalens administration og Højskolen, da aktiviteter som disse vil kunne udnytte og inspirere hinanden. MUSICON - strategi og spilleregler 23\n24 Besøgende fra RUC på tur i bydelen 24 MUSICON - strategi og spilleregler\n25 Madzonen Denne zone kan f.eks. indeholde Måltidets hus, Madbasar og Torvehal, der udvikles i samarbejde med den nærliggende slagteriskole. Der opføres ikke et egentligt butikscenter i traditionel forstand på Musicon. En Torvehal eller et fødevaremarked f.eks. med musikbutik kunne blive en attraktion for naboerne og byens borgere. Den kan placeres ved Rabalderstræde*, ved indgangen til området fra Søndre Ringvej. Derudover indarbejdes mindre butikker i området, fortrinsvis langs Rabalderstræde. Parkering etableres bl.a. i samarbejde med BEC, som bor i den nord-vestlige del af bydelen. Arealerne ved Søndre Ringvej lige nord for Musicon kan tænkes med ind i planlægningen af bydelens butikker. *) Hovedgadens navn er ikke endeligt vedtaget, da den politiske styregruppe ønsker at se alternative forslag. Uddannelseszonen Denne zone kan rumme udvidelsen af Roskilde Tekniske Skole, evt. suppleret med funktioner fra andre skoler og RUC. Roskilde Tekniske Skole kan placeres på et delareal ved motorvejen mellem Kamstrupstien og skolens administrationsbygning (ikke nødvendigvis hele arealet hen til administrationsbygningen). Byggeriet her skal være markant og bl.a. indeholde eller give plads til en bro over motorvejen, et vartegn for rockmuseet og en støjafskærmning, der samtidig er et kunstværk. Desuden har Roskilde Tekniske Skole mulighed for at bygge ud på deres eksisterende arealer og udvide mod nord i mindre enheder, der kan flettes sammen med aktiviteterne i Frizonen. Udbygningen af Teknisk Skole skal være et markant byggeri, der enten giver plads til eller indeholder en bro over motorvejen. På billedet ses en midlertidig bro, der blev etableret i forbindelse med årets Roskilde Festival. MUSICON - strategi og spilleregler 25\n26 Boliger De første boliger opføres i grundens nordøstlige hjørne. I dette relativt rolige område opføres et varieret byggeri i op til 8 etager med en andel af familievenlige boliger. Det er vigtigt, at boligerne får udendørs arealer og grønne områder, som også naboerne kan få glæde af. Desuden vil boligerne give naboerne bedre adgang til resten af Musicon. Derudover skal en del boliger integreres med erhvervsbyggeriet i området langs Rabalderstræde. Boligerne kan enten opføres med erhverv (butikker) i stueetagen eller i mindre selvstændige bygninger blandet med erhvervsbygninger i tilsvarende skala. Ungdomsboliger kan opføres over hele grunden i større eller mindre enheder. De unge i boligerne kan bidrage til aktivitet i størstedelen af døgnet og understøtte visionen om en bydel præget af kreativitet og oplevelser. Boligerne i den nordøstlige del af Musicon skal være et varieret byggeri, hvor der også er familievenlige boliger. Boligerne der ligger på Rabalderstræde skal opføres med butikker eller andet erhverv i stueetagen. Alle boligerne skal have spændende og afvekslende arkitektur og gerne en alternativ indretning, f.eks. med tilknyttet værksted/ butik, fleksibel rumopdeling og moderne fællesfaciliteter eller eksempelvis boliger på pæle på de forurenede områder. Der skal være boliger i alle størrelser og i forskellige prislejer. Alle boligerne er som udgangspunkt ejerboliger eller privat udlejning, f.eks. fagforeninger, pensionskasser el. lign., og nogle boliger er på kortere lejekontrakter. Designprojektet BOASE giver et bud på, hvordan det kan lade sig gøre at bygge boliger på forurenede områder. Boligerne bygges på søjler med træer rundt om, så du med årene får fornemmelsen af at bo inde i en skov! 26 MUSICON - strategi og spilleregler\n27 Bygningernes højde og tæthed Musicon skal være en tæt bydel. Det kan enten opnås ved, at bygningerne ligger tæt og fylder grunden ud (som f.eks. i historiske bymidter) eller ved at der bygges i højden (højhuse). Formålet med en stor tæthed er, at flere beboere i området skaber mere liv. Derfor skal tætheden suppleres med et varieret udbud af små og store arealer at opholde sig på, og anvendelsen af bygningerne skal være blandet. (Se mere under spilleregler, side 36). Tætheden skal være størst omkring Rabalderstræde (en bebyggelsesprocent over 100) og kan være mindre ud mod områdets kanter (en bebyggelsesprocent ). Den præcise tæthed afgøres i forbindelse med det enkelte projekt og fastlægges i en lokalplan. Mørkegråt angiver høj tæthed, mens lysegråt angiver lav tæthed. Høj tæthed betyder flere kvadratmeter til bygninger og dermed flere funktioner og aktiviteter. Tæthedsdiagrammet skal ses som en guide for udviklingen af bydelen. Man kan opnå tæthed i et område ved at placere bygninger og aktiviteter tæt på hinanden. Men tæthed kan også opnåes ved at bygge i højden. MUSICON - strategi og spilleregler 27\n28 Statens Slagteri Skole x1 x2 BEC a0 a1 a2 x3 x9 b0 b1 b2 b3 c1 c2 c3 c4 x8 Fri-zone d1 e1 d2 e2 d3 e3 d4 e4 x4 f1 f2 x5 Roskilde Tekniske Skole x7 x6 g1 g2 mere end halvdelen er... boliger boliger og grønne områder kultur, erhverv og boliger erhverv og uddannelse grønne områder trafikanlæg Fordeling af bydelens funktioner I en bydel, hvor vi vil blande boliger, kultur, institutioner, erhverv og grønne områder er det ikke ligegyldigt, hvordan vi fordeler disse funktioner i området. Vi har opdelt bydelen i delområder, som hver er udstyret med et bogstav og et nummer eller et navn som f.eks. Frizone. Hvert delområde har en anbefalet blanding af funktioner, som vises i diagrammet. Delområdernes blanding skal ses som et bud på, hvordan funktionerne kan fordeles over grunden. 28 MUSICON - strategi og spilleregler\n29 Særlige områder For at sikre mangfoldigheden og variationen i området indeholder bydelen zoner med specielle funktioner og aktiviteter. De særlige områders præcise placering og antal kan tilpasses de øvrige aktiviteter i området. Selvbyggede huse i Musikbyen, Kgs. Enghave i København Selvbygger områder Selvbygger zoner er udlagt til selvbyggede boliger for private boligejere. Boligerne kan ikke udvikles af developere. Her skal der være plads til mere spontane og eksperimenterende arkitektoniske tiltag. Disse områder kan etableres med en mere åben karakter, men skal også på sigt opnå den anslåede tæthed. MUSICON - strategi og spilleregler 29\n30 Forsøgshaver Forsøgshaver er små havelodder på m², der efter en årrække evt. kan ændres til selvbygger områder efter aftale med Musicon-organisationen. Ved at tillade opførsel af forsøgshaver i de ikke-udviklede områder, kan du tiltrække folk til området. Ved at få nye mennesker til området kan der opstå en synergi, som stimulerer til nye aktiviteter. Både forsøgshaveejerne og områdets beboere vil få gavn af dette. Små klynger af forsøgshaver af moderat størrelse kan presses ind i byen. Hvis haverne ændres til selvbyg boliger, bliver ejerne beboerne i området. Nyttehaver i Musikbyen, Kgs. Enghave, København Parkeringsarealer Der kommer fælles parkeringspladser langs hovedgaderne, og senere kan der bygges egentlige parkeringshuse på arealerne, hvis der bliver brug for flere parkeringspladser. Aktiviteter og offentlige rum Torvet mellem søjlerne i Hal 9 Agoraen - skal bruges til forskellige former for byaktiviteter, f.eks. musik, gadeteater, offentlige møder og torvehandel. I den sydlige del af Frizonen anlægges en arena for bysport, som f.eks. streetbasket, skateboard, inline hockey eller lignende. I parkområdet i den centrale del kan der være aktiviteter som for eksempel fodbold, tennis, beachvolley eller lignende. 30 MUSICON - strategi og spilleregler\n31 MUSICON - strategi og spilleregler 31\n32 Spillereglerne Spillereglerne angiver, hvordan Roskilde Kommune håndterer forskellige situationer i planlægningsprocessen. De er udviklet i forhold til de overordnede målsætninger og metoder for planlægningen. Hvem, hvordan & hvornår? Organisationen bag Musicon For at opfylde den ambitiøse og utraditionelle vision er det også nødvendigt med en utraditionel organisering. Det afgørende er, at der er tale om en byudvikling, der er drevet frem af bydelens aktører. Selvstændige initiativer skal være med til at skabe et kulturmiljø præget af stor foretagsomhed og forskellighed. Musicon-udvalget er områdets politiske organ, som foretager de overordnede, strategiske beslutninger, uden at blande sig i de mere konkrete og praktiske spørgsmål. Udvalget består af politikere og udvalgte repræsentanter fra byens kultur- og erhvervsliv. 32 MUSICON - strategi og spilleregler\n33 Den Administr trativ ative Styregruppe er områdets tjenestemænd, som danner bro mellem Musicon-udvalget og andre organer. Styregruppen arbejder også aktivt for at promovere aktiviteter og forandringer i området. Musicon-sekr on-sekret etariat ariatet er fysisk placeret på Musicon. Det udgør den direkte forbindelse mellem organisationer, aktører, virksomheder og diverse myndigheder. Sekretariatet skal netværke, skabe og holde kontakt til aktørerne. Sekretariatet opbygger viden om stedsspecifikke forhold samt forhold, der relaterer sig til den kreative industri og til nystartede virksomheder generelt. Sekretariatet styrer koordineringen og etableringen af permanente og midlertidige aktiviteter i Frizonen samt drift og vedligeholdelse af bygninger og anlæg og i øvrigt opgaver, der relaterer sig til spørgsmål om forandringer, tilflyttere og nybyggeri i Frizonen. Brugergrupper deltager i udviklingen af forskellige områder på Musicon, som f.eks. Frizonen og selvbyggerområderne. I opstartsfasen udpeges de af Den Administrative Styregruppe, men på længere sigt vælges de af brugerne selv. Der skal lægges stor vægt på brugernes aktive medvirken i udviklingen af områdets projekter. Brugerne bliver derfor også repræsenteret i et fælles forum. MUSICON - strategi og spilleregler 33\n34 Realisering af projekter For at sikre en åben og dynamisk planlægningsproces er fastlæggelsen af de nærmere betingelser omkring et byggeri overladt til en dialog mellem myndigheden, den enkelte projektudvikler og Musiconorganisationen (Musicon-udvalget, styregruppen for Musicon og Musiconsekretariatet). Ønsker om nybyggeri eller indretning af eksisterende bygninger starter ved en henvendelse til Musicon-organisationen, der tager stilling til, i hvilket regi den videre sagsbehandling skal foregå. Roskilde Byråd tager herefter stilling til evt. salg af grundareal og udarbejdelse af lokal-plan og overordnet byggemodning. Samtidig involveres brugerne i området. Når en investor eller interessent foreslår et projekt i området bør følgende kriterier anvendes som guidelines: 1. Passer projektet til den overordnede vision om en levende bydel? 2. Tilføjer projektet mere diversitet/ forskellighed til området? 3. Kan projektet være med til at gøre Musicon-grunden til et unikt område med en særegen identitet? 4. Er projektet bæredygtigt? Tidsplan Etageboliger Ungdomsboliger Kultur og kulturerhverv Danmarks Rockmuseum Roskilde festival Museet for Samtidskunst Iværksætter rugekasse Institutioner Børnehave RTS udvidelse Administration Musicon-sekretariat 34 MUSICON - strategi og spilleregler\n35 Skulpturen L heure de tous placeret ved stationen St. Lazare i Paris MUSICON - strategi og spilleregler 35\n36 Tæthed Musicon skal være tæt og bymæssig. Der må gerne bygges højt. Området skal have en ung, kreativ profil. Man skal være indstillet på musik og larm i den centrale del af området. Der er en generel bebyggelsesprocent for hele området på , men der tilstræbes varierende tæthed i området. Hvis der skal gives tilladelse til høje bebyggelsesprocenter på enkelte grunde, skal der stilles krav om gode udendørs opholdsarealer som f.eks. tagterrasser, terrasser og fælles haver. Til gengæld kan der evt. opnås en bonus på grundprisen. Formålet med en stor tæthed er, at flere beboere i området skaber mere liv. En forudsætning for dette er, at de udendørs arealer er indrettet, så beboere og besøgende får lyst til at bruge dem. Der skal derfor være et varieret udbud af små og store opholdsarealer, både til myldrende byliv og ro og afslapning, både private og offentlige, med spændende beplantning og mulighed for aktivitet. En anden vigtig forudsætning er, at anvendelsen af bygningerne er blandet. Det betyder f.eks., at der i de nederste etager skal være butikker, fælles faciliteter eller erhverv og i de øvrige etager boliger. (Se kort side 28) Området skal have en ung, kreativ profil, og bebyggelsesprocenten for området ligger generelt mellem Formålet med en stor tæthed er, at flere beboere i området skalber mere liv. Det særprægede springvand er fotograferet i Lissabon 36 MUSICON - strategi og spilleregler\n37 Byggehøjder I den nordøstlige del af området bør der tages særlig hensyn til de eksisterende bebyggelser i kanten af Musicon. Højt byggeri kan accepters her, men i så tilfælde som slanke bygninger. I den sydlige del af området kan højt byggeri skabe en interessant skyline langs motorvejen, hvor byggeriet samtidig skal fungere som støjafskærmning (se side 25 i beskrivelsen af spillepladen) Udformning af højhuse Tæt ved bygningernes hovedadgang bør der indrettes et attraktivt fælles opholdsareal, og bygningens base bør indeholde en andel fælles funktioner eller anden anvendelse end boliger. Rabalderstræde * Ud til hovedstrøget, Rabalderstræde, anbefales en maksimum bygningshøjde på 3-4 etager med mulighed for højere, bagvedliggende byggeri. Disse byggerier skal have åbne facader ud mod strædet og aktiviteterne i bygningerne skal være synlige. Højhuse, der ligger tæt ved hovedstrøget, skal ikke udformes som en lang søjle, men brydes i formen, hvilket gør bygningen lettere at overskue for folk, der opholder sig uden for højhuset. (Udformet 1 3 etager). Bygninger bør placeres, så de skaber mindst mulig skygge for andre bygninger. Højhuse (over 15 etager) bør placeres med en minimumsafstand på 75 meter fra hinanden. *) Hovedgadens navn er ikke endeligt vedtaget, da den politiske styregruppe ønsker at se alternative forslag. MUSICON - strategi og spilleregler 37\n38 Veje og stier Rabalderstræde Hovedstrøget udlægges til langsom trafik, hvor mange forskellige trafikformer blandes. Gadens bredde og de omkransende bygningsfacader kan varieres. Projekter, som f.eks. Måltidets hus, caféer og madbasar, der samtidig kan blive områdets fælles kantine, placeres ud til Rabalderstræde i nærheden af hinanden og blandet med øvrige funktioner. Vejnet De fire veje Havsteensvej, Frizonevej, Maglelunden og Stenkrogen, som går på tværs af bydelen, kommer til at afvikle hovedparten af trafikken. Disse hovedgader skal kunne bruges af både bilister, cyklister og fodgængere. Vejene kan forlænges og udvides i løbet af processen, hvis det bliver nødvendigt. (Se evt. kortet på side 16) Andre veje Andre veje bør udformes med henblik på at reducere kørselshastigheden. Musicon kan f.eks. opdeles i 4 zoner, hvor der ikke er gennemkørsel. Trafik i fri-zonerne Frizonen kommer til at fungere som såkaldt sive-flade til langsom trafik. Her kan alle arealer som udgangspunkt bruges til kørsel og parkering. De vil dog også kunne bruges til andre midlertidige eller permanente - aktiviteter. De eksisterende øst-vestlige veje kan også indgå i denne sive-flade. Sivefladen udformes med belægninger, maling, betonstolper, mindre bygningsanlæg eller anden form for afmærkning, som kan regulere trafikken. Trendy skobutik i Lissabon Bilerne kan opbevares i fælles parkeringshuse, opført ved hjælp af en parkeringsfond.på billedet ses en avanceret blanding af park og parkeringshus, set i Lissabon. I bydelens Frizone bliver der ikke en traditionel regulering af trafikken. Her vil være plads til alle slags trafikanter, og derfor bliver trafikken meget langsom. 38 MUSICON - strategi og spilleregler\n39 Parkering Gadeparkering Parkering bør være tilladt på hovedgaderne. Derudover er parkering tilladt i specielle parkeringszoner og parkeringshuse. Parkeringsfond Der etableres en parkeringsfond for Musicon. Hver bygherre betaler et bestemt beløb for det nødvendige antal parkeringspladser (afhængig af bygningstype og -funktion). Det samlede beløb bruges efterfølgende til at opføre parkeringshuse i området. Hvis en bygning kan etablere parkering i tilstrækkeligt omfang i kælder eller på tag, skal der ikke betales til parkeringsfonden. Blandede funktioner I planen anbefales blandede funktioner (erhverv, boliger, butikker, kulturinstitutioner mv.) på Musicon. Omkring Rabalderstræde skal der være udadvendte funktioner (f.eks. butikker, cafeer, fælleslokaler og kulturinstitutioner) i gadeplan. Boliger er tilladt, hvis de er udformet på en måde, så de senere kan bruges til offentlige funktioner, dvs. har tilstrækkelig loftshøjde o.lign. (Se også tæthed i spillereglerne, side 27) Parkeringshuse De parkeringshuse, som vender ud mod gaden, skal også indeholde andre funktioner end parkering, f.eks. butikker, kontorer o.l. MUSICON - strategi og spilleregler 39\n40 Selvbyggede huse og områder Selvbyggede boliger I selvbyggerzonerne kan byggerier i begyndelsen indrettes med basale installationer som vand, elektricitet og kloakering. Hver selvbygger zone styrer fordelingen af byggegrunde og andre administrative forhold. I de resterende områder kan den administrative styregruppe give tilladelser og stille byggegrunde til rådighed for selvbyggere. Forsøgshave-områder kan også udvikles med selvbyggeri. Selvbyggede områder Hvis et bestemt antal brugere (beboere, ansatte og andre interessenter) bliver enige om et forslag til et selvbygget anlæg (legeplads, park, sportsanlæg el.lign.) bør Musiconorganisationen stille en egnet grund til rådighed. Men Musicon-organisationen skal kun støtte projektet økonomisk, hvis de finder det er en god investering. Brugerne må til gengæld acceptere, at anlægget har en sidste salgsdato, hvorefter Musicon-organisationen kan fjerne eller erstatte det med noget andet. Regnvandsbassiner kan udformes som søer og kanaler. Vand Der skal være mulighed for lokal afledning af regnvand på Musicon. Regnvand, evt. suppleret med naturlige kilder eller oppumpet vand, skal søges genanvendt i området som små søer, bassiner og kanaler. Foto: Colourbox Forurenede områder Forurenede områder bruges til grønne arealer, parkeringsarealer eller til midlertidige aktiviteter. Forureningen overvåges for at afklare, om områderne med tiden kan bruges til andre formål. Legepladser eller måske et område til beachvolley er eksempler på selvbyggede anlæg, som beboerne i et område kan blive enige om at etablere. Hvis der kommer sådanne initiativer, er det vigtigt, at Musicon-organisationen ser positivt på aktørernes forslag. 40 MUSICON - strategi og spilleregler\n41 Heftig arkitektur Valg af materialer og konstruktioner skal afspejle områdets historie som et område med industriel produktion. Det betyder brug af betonflader, jernkonstruktioner og metalplader. Der må satses på heftig arkitektur, der matcher beton. Der kan bruges glas og kraftige farver, som kontrast til den rå beton. Desuden skal grønne elementer integreres i bygningerne. Eksisterende bygninger Ejerskab Eksisterende bygninger ejes af Roskilde Kommune, der, som hovedregel, udlejer dem til brugerne. Der vil dog være mulighed for, at brugere kan købe bygningerne, hvis der viser sig interesse for det. Adlershof, Berlin Levn fra betonfabrikken Eksisterende betonoverflader, kranspor o.l. betragtes som elementer, der kan bidrage til områdets karakter. De bør så vidt muligt bevares og indgå i anvendelsen af området. MUSICON - strategi og spilleregler 41\n42 Områder for midlertidig brug I begyndelsen vil der være rigeligt med arealer, som kan bruges midlertidigt. På længere sigt bør mindst 5 % af området holdes fri til midlertidige projekter og aktiviteter. I beskrivelsen af Musicon som spilleplade står der, hvilke eksisterende grønne områder, som bevares. Der kan godt opføres selvbyggede boliger inden for de eksisterende grønne områder. Eksempel på en urban gynge, som kan hænges ned fra en lyskurv eller fra en facade. (Læs mere under værktøjskassen!) 42 MUSICON - strategi og spilleregler\n43 Værktøjskasse Ved at integrere midlertidige konstruktioner i byen, skaber man et potentiale for forandring og udvikling. Faste konstruktioner eller fysiske genstande er inaktive og stemmer ikke altid overens med forandring og nye funktioner. Derfor kan en kombination af faste og midlertidige bygninger ses som en ideel måde at skabe en by i forandring på. Værktøjskassen er en samling af ideer som kan bruges af kommunen. Værktøjerne er i større eller mindre grad midlertidige konstruktioner, som stimulerer eller forandrer lokalmiljøet enten over længere tid eller på kort sigt. Grønne blokke Tid er en nøgle til at skabe et varieret område. Hvis entreprenører får lov til at udvikle et område fuldt ud med det samme, er der stor sandsynlighed for, at området vil blive statisk, monotont og simpelt. Giv entreprenører mulighed for at bygge boligblokke, men for hver boligblok, skal der etableres en grøn naboblok på mindst 25 % af størrelsen på boligblokken. Dette vil skabe grønne stier gennem hele nabolaget som senere kan anvendes til videre udvikling. Indtil da, fungerer den grønne blok som et lille lokalt parkområde. Overskydende jord fra den udviklede blok kan genbruges og omformes til bakker i den grønne blok. Bygning vs. vegetation Vegetation som byggemateriale kan være en måde at skabe et varierende og forskelligartet miljø på, fordi vegetationen ændrer form og farve efterhånden som det vokser op. Ved på forhånd at plante grønt ind i en boligblok, lade det gro til en størrelse som stemmer overens med den fremtidige bygning, skaber du en mulighed for at blande den bløde, grønne struktur med den hårde bygning. Ved at lade vegetationen, som lever og forandrer sig med årstiderne, udgøre en del af bygningernes mere solide konstruktion, giver du mulighed for spændende arkitektur og et alsidigt miljø. Tegningen viser, hvordan vegetation kan bruges som byggemateriale. Når der på et tidspunkt skal bygges en rigtig bygning, kan dele af vegetationen få lov at blive stående og smelte sammen med byggeriet. MUSICON - strategi og spilleregler 43\n44 PARKeringsplads Parkering kræver meget plads. Området bliver ikke brugt hele tiden og er ofte tomt. Dette område kan udnyttes mere effektivt. Tid udgør en faktor i udviklingen af en parkeringsplads. Hvornår bliver den brugt? Man spørger sjældent sig selv om, hvem det er der bruger den. PARKeringen er et multifunktionelt sted som udnytter pladsen bedre, ikke kun som parkeringsplads, men også til aktiviteter som skateboarding, badminton, basketball og fritid. Ved at optegne streger på jorden til forskellige sportsgrene, tilføre lys og nogle basis materialer, kan parkeringspladsen ændres til et rekreativt område. En enkelt parkeringsplads kan ændres til en lommepark, hvor det regnvand, som samler sig på asfalten ledes hen til lommeparken, så der efterhånden bliver en grøn plet. Lommeparken vil desuden sørge for skygge og gøre parkeringen mere varieret. En anden mulighed er at lade eksempelvis en lokal café bruge et gadeparkeringsområde til udendørsservering. Det kan også være, at beboere i området vil forbedre gaden ved at tilføre den bænke, potter og planter. Hjemmeside Med det store antal internetbrugere i Danmark er det muligt, at nettet kan hjælpe os til bedre at imødekomme borgernes krav om mere åbne og demokratiske planlægningsprocesser. En 3D-model over Musicon placeres på en hjemmeside, hvor alt relevant information om projektet samles. Ved løbende at opdatere modellen med nye forslag har alle i princippet mulighed for at følge med i udviklingsarbejdet. I det tilknyttede diskussionsforum kan borgerne kommentere forslagene og på den måde indlede en reel dialog med planlæggerne. Hjemmesiden kan også suppleres med information fra frizonen eller selvbyggere i området. Foto: Colourbox 44 MUSICON - strategi og spilleregler\n45 Glasur-projekter Traditionel byplanlægning beskæftiger sig med de store spørgsmål og misser sommetider de små dele, som betyder mest. Mindre tilføjelser til gadebilledet kan have en stor indvirkning på menneskers hverdag og stimulere kreativiteten. Klatrevæg æg. Tilfør en bygnings mur håndtag for at lave den til en klatrevæg. Eksperimenter med lys. Væg projekteringer er en aften- og natattraktion. De ville tilføre lys og spænding til en umiddelbar død mur på en parkeringsplads eller lignende. Projekteringerne kunne bestå af film eller slideshows udformet af lokale kunstnere. Loppemarked ed. Et ugentligt loppemarked vil tiltrække mennesker og er en populær begivenhed. Det kunne afholdes udendørs i sommerperioden og flyttes indendørs i en af hallerne om vinteren. Urbane gynger. Tilføj gynger til et byområde. Hæng dem ned fra en lyskurv eller fra en facade. Det bliver med garanti populært! Kunstboks. Mange sætter pris på offentlig kunst inden for afgrænsede områder. Men nogle kunstnere har ikke et lovligt område, hvor de kan udtrykke sig. Ved at give disse kunstnere et sådant sted, vil et område blive stimuleret på mange måder. Kunstboksen er en hul beton boks, som f.eks. graffitikunstnere kan bruge som lærred. Boksen indeholder også et siddeområde og kan benyttes på forskellig facon. Quarterpipe erpipevæg. Quarterpipevæggen er et kvart rør, som f.eks. stilles op ad en husmur. Røret tiltrækker cykelryttere eller skateboardere. De bidrager med underholdning og tiltrækker tilskuere. Tagt agterr erras asser ser og rutschebaner. Offentlige tagterrasser er attraktive, fordi de er et forfriskende alternativ til parker. Terassernes høje beliggenhed giver et glimrende overblik over området. For at komme op på tagterrassen, kan man bruge en elevator, men hvorfor ikke rutsche ned?! MUSICON - strategi og spilleregler 45\n46 46 MUSICON - strategi og spilleregler\n47 Musicon - strategi & spilleregler 1. UDKAST Oktober 2007 Udarbejdet af: UiD, Teknisk Forvaltning, og Roskilde Kommune Tekstbearbejdning mv: Kommunikationsenheden, Roskilde Kommune Foto: Casper Dalhoff, Lars Bech, Colourbox og Roskilde Kommune Grafisk opsætning: Mette Holm Oplag: 40 stk. Trykkeri: Kailow Graphic\n48 Jeg er vild med at bo i en visionær by, der tør! Og jeg skal nok råbe højt, hvis det går i en retning, jeg ikke mener, lever op til det lovede. Tilbagemelding fra en deltager på borgermøde om Musicon\nSpillereglerne. Hvem, hvordan & hvornår?\nSpillereglerne Spillereglerne angiver, hvordan Roskilde Kommune håndterer forskellige situationer i planlægningsprocessen. De er udviklet i forhold til de overordnede målsætninger og metoder for planlægningen.\nMusicon-udvalget 2007 MUSICON\nMusicon-udvalget 2007 MUSICON - strategi og spilleregler Dette er en strategi for udvikling af Musicon on. Strategien kan ses som et spil med spillere, spilleregler og en spilleplade. Spillerne er aktørerne\nUNICON Strukturplan Procesmanual\nUnicon, strukturplan & processmanual Intro UNICON Procesmanual a0 a1 a2 Intro b0 b1 b2 b3 c1 c2 c3 c4 d1 d2 d3 d4 e1 e2 e3 e4 f1 f2 g1 g2 38 Organisation Organiseringen af Unicon-området bør følge målsætningerne


En tandblegning for et hvidt smil? - Euroman\nEn tandblegning for et hvidt smil?\n26. mar. 2012 Mode Euroman\nSay cheeeeeese! Tidens tand er hvid og lægger op til et blændende smil. Det siges, at egypterne for over 2.000 år siden brugte urin til at blege tænder med. I dag er det brintoverilte, og det kan klares på en time. Euroman har spurgt overtandlæge Ulla Pallesen fra Tandlægeskolen ved Københavns Universitet, hvad tandblegningen kan og ikke kan gøre for dig.\n”En tandblegning består af en blegning af de organiske farvestoffer, der sidder inde i overfladen af dine tænder, ved hjælp af et kemisk produkt med brintoverilte som det aktive stof. Det opløser og fjerner farvestofferne i tænderne, så de synes hvidere. Effekten af en blegning er den samme, om du gør det hjemme eller får en tandlæge til det. Tandlægen bruger en meget skrap brintoverilte-koncentration på 30-40 %, mens hjemmeprodukterne kun har omkring 3 %.”\nEr det ufarligt?\n”Ja, jeg betragter det som ret ufarligt, men det er vigtigt at tage nogle forholdsregler, inden du går i gang. Især hvis du bleger tænder hjemme, skal du passe på dit tandkød, som kan blive irriteret af blegemidlet. Overdreven blegning kan også ætse emaljen, så du ender med matte, porøse tænder, der bliver endnu mere modtagelige for misfarvninger, end de var i forvejen.”\n”Ja. Rigtig mange får ondt i tænderne efter blegning. Brintoverilten trænger ind i tanden, og hvis det når tandens nerve, kan det udløse stikkende smerter og isninger. De forsvinder igen, men undersøgelser viser, at op mod 11 % af de mennesker, der oplever smerter efter en behandling ikke har lyst til at gøre det igen pga. smerterne.”\nHvem kan få lysere tænder?\n”Ikke alle tænder kan bleges. Du kan godt have mørkere tænder af andre årsager end misfarvninger forsaget af farvestoffer fra mad, drikkevarer og tobak. Optiske fænomener – såsom placering lidt bag i tandrækken, synlige tandben, gamle slagskader eller hjørnetænder, der pga. deres ekstra tykkelse er mørkere, kan ikke bleges.”\nHvad kan misfarve vores tænder?\n”Organiske farvestoffer fra mad og drikkevarer kan sætte sig i emaljen. Du kan også have tænder, der tager ekstra meget mod farve – eksempelvis hvis du har slidte tænder, slidt emalje med huller ind til tandbenet. Emaljen på vores tænder er kun en millimeter tyk og skal holde hele livet, og slides den – fordi du skærer tænder eller konstant udsætter den for ætsende drikkevarer som sodavand, juice eller vin – kan tænderne være mere modtagelige for farve.”\nEr der noget, man bør overveje, før man bleger?\n”Det er vigtigt, at du først og fremmest konsulterer en tandlæge og får vedkommende til at vurdere, om dine tænder kan bleges. Men det er min personlige holdning, at nogle tandlæger er med til at skabe et behov. Det er jo ikke altid pænt med helt kridhvide tænder, der mere ligner køleskabe end virkelige tænder. Vi har i Danmark generelt sunde tænder og er sluppet for grimme tandproteser, så det er da ærgerligt at blege sine tænder helt matte og kedelige – som en tandprotese.”\nFire veje til hvidere tænder\nKomplet hjemmeblegesæt med bideskinne, gelé med 16 % Carbamide Peroxide og farveskala, så du kan måle resultatet.\nInstant, EaseWhite, 349 SEK på easewhite.se\nAmerikansk bestseller-tandpasta. Hvor meget slibemiddel der er i, vides ikke, men fanskaren er stor.\nCrest 3D White Adv. Vivid Tooth Paste, 125 kr. på amazon.co.uk\nGel, to bideskinner og udførlig brugsanvisning lover dig hvidere tænder og et yngre smil på bare nogle timer.\nWhite Smile, 795 kr. nytsmil.dk\nAlmindelig fluortandpasta med aktive mikrokrystaller virker polerende og derfor lysnende på tandoverfladen.\nSensation Whitening, Colgate, 35 kr. for 2 x 75 ml.\nHold tænderne naturligt flotte\nDu kan selv gøre lidt for at undgå misfarvede tænder. Overtandlæge Ulla Pallesen anbefaler, at du:\n- Børster tænder hver dag og sørger for at holde en god mundhygiejne.\n- Ikke drikker for meget sodavand, juice og vin, der ætser, så farvestofferne nemmere hænger i.\n- Undgår karies, så du ikke skal have fyldninger, der kan ligne misfarvninger.\n- Fyldningsmaterialer kan ikke bleges.\nDet her misfarver dine tænder:\n- Sodavand, især cola\n- Juice og saftevand\n- Stærkt farvede madvarer som rødbede, karry, safran\nHvad med lysnende tandpasta?\nDer findes et hav af ’Whitening’-tandpastaer, men det er ikke noget, der ifølge Ulla Pallesen decideret bleger dine tænder. Der findes dog slibende partikler i nogle af tandpastaerne, som skulle gøre det lettere at fjerne de belægninger, der ligger uden på tanden. Men det kan almindelig tandpasta også, mener overtandlægen. I dag er grovheden af slibepartiklerne dog bragt ned på et minimum, da de ellers vil kunne ødelægge emaljen. Nogle blegetandpastaer indeholder enzymer, hvor det hævdes, at de er i stand til at løsne mørke belægninger, så de er nemmere at børste væk, men det er endnu ikke bevist. Visse amerikanske blegende tandpastaer kan indeholde små koncentrationer af brintoverilte, men de er så lave, at det næppe kan have en effekt.


Gurrevej 149, Helsingør | DinGeo.dk – Villa på 100 m² – DinGeo.dk\nVurderingsprisen er seneste år steget 874.723 kr.\nGurrevej 149, 3000 Helsingør\nVillaen på Gurrevej 149 i Helsingør er opført i 1940 og indeholder 3 værelser, et køkken og et badeværelse fordelt på 100 m2. Villaens her-og-nu værdi er anslået til 2,61 mio. kr.\nLuftfoto af Gurrevej 149, 3000 Helsingør fra foråret 2018. Matriklen er markeret med den grønne polygon og adressens koordinater (56.0304°N, 12.5774°E) er den lille grønne cirkel.\nGurrevej 149, 3000 Helsingør kan få et gratis hustjek (normalpris 2.995,- inkl. moms). Et hustjek giver dig overblik over eventuelle fejl og mangler på tag, tagrender, træværk, facade, vinduer, døre, hulmursisolering og loftisolering. Efter tjekket modtager du en en detaljeret rapport. Samtidig får du tilbud på eventuelle udbedringer med det samme, så du har et økonomisk overblik.\nIfølge BBR er Gurrevej 149, 3000 Helsingør opvarmet med elektricitet og dermed en oplagt kandidat til installation af varmepumpe. En varmepumpe sikrer dig minimum 50 % i energibesparelse og er samtidig godt for miljøet, da CO2 udslippet bliver reduceret med næsten 40 procent. En varmepumpe kan også fungere som aircondition om sommeren og hjælper med at holde luften ren i huset.\nKøb en detaljeret rapport om Gurrevej 149, 3000 Helsingør og dens opland, så du er klædt på til bolighandlen for kun 399,-.\nSundhed — Gurrevej 149, 3000 Helsingør\nBaseret på den overordnede radonklassificering, lokale geologiske forhold og bygningsdata vurderes radonrisiko på Gurrevej 149, 3000 Helsingør at være medium.\nGurrevej 149, 3000 Helsingør ligger i den gamle Helsingør kommune, der er klassificeret som Radonklasse 1 den næstlaveste klassificering. Det betyder at 0,3%-1% af husstandene i området vurderes at have et radonniveau på 200 Bq/m3 eller mere (WHO anbefaler at koncentrationen ikke overstiger den øvre grænseværdi på 100 Bq/m3). Som udgangspunkt er risiko for Radon i boligen derfor lav.\nDet geologiske underlag på Gurrevej 149, 3000 Helsingør er Smeltevandssand og -grus (Se Geologi og Geoteknik), der frigiver Radon og dermed øger risiko for Radon i boligen.\nEjendommen Gurrevej 149, 3000 Helsingør er opført i 1940 (Se Boligoplysninger) og sandsynligvis ikke radonsikret mod undergrunden (først med bygningsreglementet i 1998 blev der stillet krav om, at nybyggeri skal radonsikres).\nGurrevej 149, 3000 Helsingør er uden registreret kælder. Bygninger uden kælder har øget risiko for radonindsivning direkte i stueplanet.\nDer er middelhøj risiko for Radon på Gurrevej 149, 3000 Helsingør.\nGurrevej 149, 3000 Helsingør har forhøjet risiko for radonforurening. Vil du sikre dig at radonniveauet er indenfor Sundhedsstyrelsens' grænseværdier bør du få foretaget en radonmåling.\nDer er ingen registreret jordforurening på ejendommen Gurrevej 149, 3000 Helsingør.\nKortet ovenfor viser jordforureningerne i området omkring matriklen 72g-Helsingør Overdrev, der hører til Gurrevej 149, 3000 Helsingør (matriklen er markeret med med grøn). De røde omrader er egentlige jordforureninger (V2) og blå områder er mulige forureninger, der ikke endnu er undersøgt (V1). - Åbn stort kort\nDownload en officiel jordforureningsattest for Gurrevej 149, 3000 Helsingør. Tryk på knappen og en PDF-fil vil blive dannet via Danmarks Miljøportal.\n217-00434 Region Hovedstaden 182\n217-01025 Region Hovedstaden 197\n217-00542 Region Hovedstaden 212\n217-00398 Region Hovedstaden 363\n217-00514 Region Hovedstaden 286\nUdendørs luftkvalitet på Gurrevej 149, 3000 Helsingør er gennemgående god.\nDer er ikke registreret trafikstøj på adressen Gurrevej 149, 3000 Helsingør\n- Se støjkort på Gurrevej 149, 3000 Helsingør -\nKortet viser trafikstøj i området omkring Gurrevej 149, 3000 Helsingør. - Åbn stort kort\nNedenstående tabel viser trafikstøj i 1.5 meters højde på Gurrevej 149, 3000 Helsingør om dagen:\nMed et opførselsesår i 1940 er Villaen på Gurrevej 149, 3000 Helsingør ikke udsat i forhold til PCB forurening.\nGurrevej 149, 3000 Helsingør er bygget før 1950, i en periode hvor der ikke anvendtes PCB i bygningsmaterialer. Dog skal du være opmærksom hvis ejendommen er renoveret i perioden 1950-1977, og f.eks. har fået isat termovinduer eller døre.\nFind mere information om PCB i en- og tofamiliehuse fra 1940: PCB-guiden\nDrikkevand på adressen Gurrevej 149, 3000 Helsingør har hårdhed: 12 - 18. Det betyder at vandet er klassificeret som temmeligt hårdt. Hårdhedsgraden er baseret på et gennemsnit for kommunen. Vi anbefaler derfor, at du undersøger hårdhedsgraden hos dit lokale vandværk.\nRisiko for oversvømmelse — Gurrevej 149, 3000 Helsingør\nDer kan være risiko for oversvømmelse ved kraftig regn og/eller regulære skybrud på adressen Gurrevej 149, 3000 Helsingør.\nGurrevej 149, 3000 Helsingør ligger ikke i en lavning og som udgangspunkt er risikoen for at regnvand samler sig på adressen under skybrud derfor lav.\nRisikoen for oversvømmelse ved skybrud afhænger i høj grad af en boligs placering i terrænet. Kortet ovenfor viser lavninger (markeret med blå) udregnet fra Danmarks Højdemodel. Sorte trekanter er nedløbsriste. Matriklen der hører til Gurrevej 149, 3000 Helsingør er markeret med med grøn. De Blå områder viser den potentielle maksimale udbredelse af skybrudsrelateret oversvømmelse hvis alle lavninger bliver helt fyldt med vand. - Åbn stort kort\nDen gennemsnitlige befæstelsesgrad i området omkring Gurrevej 149, 3000 Helsingør er 50 procent. Det betyder, at ca. 50 procent af overfladen er bebygget eller belagt med asfalt, fliser, brosten mv., der hindrer regn- og overfladevand at sive ned i jorden.\nI perioder med kraftig nedbør vil det øverste jordlag have en middellav hydraulisk ledningsevne på 200 - 250 mm/dag i området omkring Gurrevej 149, 3000 Helsingør. Selv i ubebyggede områder vil regnvand derfor blive på overfladen og kun relativt langsomt trænge ned i jorden.\nGurrevej 149, 3000 Helsingør ligger i et område hvor højt og/eller stigende grundvand ikke umiddelbart udgør et problem*.\nI perioden 1991-2010 er den gennemsnitlige grundvandsdybde i området vurderet at være 7.3 meter. I perioder med meget nedbør lå grundvandet i en dybde på kun 5.4 meter*.\nBaseret på en såkaldt våd klimamodel vurderes det at det gennemsnitlige grundvandsspejl i perioden 2021-2050 vil stige 2.6 meter. Det betyder at den gennemsnitlige grundvandsdybde i området kan forventes at stige til 4.7 meter.\nMed en våd klimamodel estimeres den høje grundvandsstand i perioden 2021-2050 at stige 3.1 meter i forhold til nuværende høje niveau. dvs en forventet grundvandsdybde på 2.3 meter under perioder med ekstrem nedbør.\nGurrevej 149, 3000 Helsingør er ikke i umiddelbar risiko for oversvømmelse ifm forhøjet vandstand i nærmeste vandløb.\nKortet ovenfor viser hvilke områder, der kan blive berørt i tilfælde af en vandstand på 100 cm over det normale niveau i nærmeste vandløb. Push-pin markøren angiver adressen Gurrevej 149, 3000 Helsingør. Data er stillet til rådighed af Klimatilpasning.dk. Se nærmere på det interaktive Vandløbsflodskort - Åbn vandløbskort\nGurrevej 149, 3000 Helsingør ligger i en højde på 48.9 meter over havets overflade.\nKortet ovenfor viser hvilke områder, der kan blive berørt i tilfælde af en vandstand på 700 cm over det nuværende gennemsnitlige havniveau. Push-pin markøren angiver adressen Gurrevej 149, 3000 Helsingør. Data er stillet til rådighed af Klimatilpasning.dk. På det interaktive stormflodskort kan du vurdere andre områder og vandstandsstigninger - Åbn stormflodskort\nBoligfakta og Økonomi — Gurrevej 149, 3000 Helsingør\nNedenfor er vist de vigtigste BBR informationer om Gurrevej 149, 3000 Helsingør.\n✓Generelle BBR informationer om Gurrevej 149, 3000 Helsingør\nAnvendelse Fritliggende enfamilieshus (parcelhus)\n✓BBR materialer og installationer for Gurrevej 149, 3000 Helsingør\nSupplerende varme Brændeovn\n✓BBR arealer for Gurrevej 149, 3000 Helsingør (Bygning nr. 1)\nBebygget areal 100 m2\nVillaen på Gurrevej 149, 3000 Helsingør har energimærke E.\nGurrevej 149, 3000 Helsingør har elektrisk opvarmning. Der er desuden Brændeovn på adressen.\nEjendommen Gurrevej 149, 3000 Helsingør har 2 hæftelser, der samlet beløber sig til 2.292.000 kr .\nDato 26. Nov, 2018\nHovedstol 1.892.000 kr.\nDato 06. Oct, 2006\nSlå boligen op direkte på tinglysning.dk her: https://www.tinglysning.dk/m/ejendom/1a6a6200-9bb0-499d-a4ed-d42295241014 »\nHovedbygningen på Gurrevej 149, 3000 Helsingør er ikke fredet eller tildelt bevaringsværdi.\nBevaringsværdien af Gurrevej 149\nLokalområdet — Gurrevej 149, 3000 Helsingør\nBeboerne i området omkring Gurrevej 149, 3000 Helsingør er af typen Guldkant på Tilværelsen\nGurrevej 149 hører til afstemningsområdet Montebello, Gurrevej 90 hvor der er 7.353 stemmeberettigede borgere.\nDer var 5.748 i Montebello, Gurrevej 90, der afgav deres stemme. Det svarer til en flot valgdeltagelse på 78.2 under landsgennemsnittet på 84.5 procent.\nVed folketingsvalget i 2019 var Socialdemokratiet det største parti i afstemningsområdet Montebello, Gurrevej 90 med 2.026 stemmer. Det svarer til 35.2 procent af de afgivne stemmer.\nNye Borgerlige fik relativt set mange stemmer i afstemningsområdet Montebello, Gurrevej 90, med et indeks på 178 i forhold til landsgennemsnittet.\nKristendemokraterne klarede sig relativt set dårligst i afstemningsområdet Montebello, Gurrevej 90, med et indeks på 37 i forhold til landsgennemsnittet.\nBaseret på Rigspolitiets statistiske opgørelser vurderes indbrudsrisiko på Gurrevej 149, 3000 Helsingør at være høj\nI perioden fra første kvartal 2016 og frem til og med andet kvartal 2018 er der anmeldt 126 indbrud i et område på en kvadratkilometer omkring Gurrevej 149. Indenfor 1km2-kvadratcellen er der 1639 adresser. Omregnet betyder det at der i perioden årligt har været hvad der svarer til 30.75 indbrud per 1000 adresser. Det giver en estimeret indbrudsrisiko på 3.08 pct.\n!Lav opklaringsprocent i 3000 Helsingør\nOpklaringsprocenten i 3000 Helsingør er lav. I perioden 2011-2018 blev kun 5-6% af alle indbrud opklaret. Det svarer meget godt til landsgennemsnittet på fem procent.\nPå Gurrevej 149, 3000 Helsingør er der desværre en relativ høj indbrudsrisiko på 3.1 procent. Verisure tilbyder gratis sikkerhedstjek.\nGurrevej 149 hører under skoledistriktet Helsingør. I skoledistriktet er der 5 folkeskoler, nemlig\nByskolen, Marienlyst Allé 2 i Helsingør Kommune.\nInfo om Byskolen\nNordvestskolen, Blichersvej 121 i Helsingør Kommune.\nInfo om Nordvestskolen\nSkolen ved Gurrevej, Gefionsvej 93 i Helsingør Kommune.\nInfo om Skolen ved Gurrevej\nSkolen ved Kongevej, Trækbanen 18 i Helsingør Kommune.\nInfo om Skolen ved Kongevej\nNygård Skole, Hellebækvej 44 i Helsingør Kommune.\nInfo om Nygård Skole\nSe skoledistrikt Helsingør på kort\nDer er gode bredbåndsmuligheder på Gurrevej 149, 3000 Helsingør.\nSe fibernet dækningsgrad omkring Gurrevej 149\nDer er god 4G mobildækning på Gurrevej 149 med vejledende downloadhastighed op til 100 - 200 Mbit/s. I Danmark findes der tre store mobilnetværk, der håndterer mobiltelefoni og mobilt bredbånd. På Gurrevej 149 er dækningen for de tre netværk:\nSe 4G-dækningskort på Gurrevej 149\nAnbefalet bredbånd på Gurrevej 149\nBaseret på pris, hastighed, popularitet og kundetilfredshed anbefaler vi Fullrate 100/20 Mbit/s (Telefonstik) » på Gurrevej 149.\nFind andre tilbud og meget mere information om internet, og mobildækning på Gurrevej 149, 3000 Helsingør her.\nAnbefalet Mobilt Bredbånd på Gurrevej 149\nBaseret på pris, hastighed, popularitet og kundetilfredshed anbefaler vi Telmore (Mobilt bredbånd) 100 GB + Trådløs » på Gurrevej 149.\nJordarten under Gurrevej 149, 3000 Helsingør er Smeltevandssand og -grus.\nGeologiske boringer i nærheden af Gurrevej 149\nDen nærmeste overfladenære boring ligger 229 meter væk. Boringens lokalitet er navngivet Kristinehøj. Boringens dato er ikke angivet. Brøndborer er ikke angivet. Formålet med boringen var Vandforsyningsboring/sænkning og anvendelse er angivet som Sløjfet/opgivet/opfyldt boring. Boringen nåede en dybde på 19.0 meter. Du kan finde mere information i borerapporten 188. 155 ».\nTabellen nedenfor lister de 10 nærmeste boringer sorteret efter afstand fra Gurrevej 149.\n229 Vandforsyningsboring 19.0 188. 155 »\n262 Vandforsyningsboring 132.0 188. 891 »\n281 Vandforsyningsboring 22.9 188. 75 »\n319 Moniteringsboring 94.0 188. 924 »\n383 Moniteringsboring 41.0 188. 925 »\n424 Geoteknisk boring 14.9 188. 413 »\n440 Geoteknisk boring 2.7 188. 414 »\n455 Geoteknisk boring 8.2 188. 416 »\n467 Geoteknisk boring 3.8 188. 770 »\n473 Geoteknisk boring 2.2 188. 412 »\nHvor langt er der fra Gurrevej 149\nAfstand: 38,07 km\nDu overvåger alllerede Gurrevej 149, 3000 Helsingør.


Top 3 tagvinduesproducenter - Et onlinemagasin om stil, mode, etikette, livsstil og valg af de bedste varer og tjenester.\nTop 3 tagvinduesproducenter\nOvenlys bliver en dekoration af det moderne tag. De er dog ikke kun et indretningselement; ved hjælp af vinduesystemer er det muligt at skabe et hyggeligt stille rum til hvile eller arbejde under taget. Men for at opnå en behagelig og hyggelig atmosfære under taget er det kun muligt med den rigtige rude. Eksperter anbefaler at være opmærksom på flere vigtige kriterier, når man vælger tagvinduer.\nSådan vælges tagvinduer\nVinduesstørrelse. Valget af et vinduessystem skal starte med at bestemme dimensionerne. Det er nødvendigt at starte fra betragtningsvinklen og åbningens bredde. Fra vinduet skal brugeren have et godt overblik over både himlen og jorden. Jo større hældningen på taget er, jo mindre kan vinduets højde (længde) være. Åbningens bredde er ofte begrænset af bjælkernes stigning. Vinduesrammens størrelse skal være 4-6 cm mindre end afstanden mellem bjælkerne.\nProfilmateriale. De mest populære materialer til fremstilling af vinduesprofiler er plast og træ. Dormere fra fyrretræer betragtes som klassikere. De skaber en hyggelig atmosfære i rummet, holder varmen godt. Derudover har lugten af fyrretræ en gunstig virkning på voksne og børns sundhed. Plast tåler enhver forvitring, det er let at rengøre og overkommeligt. Levetiden for plastvinduer når 50 år. Anvendelsesområde – tekniske rum, badeværelser, toiletter.\nÅbningssystemer. For økonomisk at bruge et trangt loftsrum er det vigtigt at vælge det rigtige vinduesåbningssystem. Der er flere muligheder.\nÅbningsvinduer i forhold til midterlinjen bruges til standarddesign. Denne mekanisme giver et acceptabelt niveau af bekvemmelighed, prisen vil være den laveste. Men vinduet stjæler noget af rummet i rummet.\nÅbning af vinduer udad i forhold til den øverste kant giver maksimal udnyttelse af det indvendige rum. Et sådant vindue kan fungere som en nødudgang.\nMekanismen med en hævet åbningsakse er kendetegnet ved funktionalitet og brugervenlighed. Drejeledet kan installeres på ethvert passende sted. Lærredet åbnes også udad, hvilket høje mennesker værdsætter.\nYderligere funktioner. I dag udstyrer producenter, der imødekommer forbrugernes behov, vinduer med en række ekstra funktioner. Hvis du vil sikre maksimal komfort indendørs, skal du foretrække energibesparende dobbeltvinduer. For at beskytte loftet mod ubudne gæster tillader vinduer udstyret med en indbrudssikring.\nVi har valgt de tre bedste tagvinduesproducenter til vores gennemgang. Du kan købe dem sammen med installationen i specialbutikker i vores land. Ved uddeling af priser blev der taget hensyn til ekspertudtalelser og feedback fra husejere.\nBedømmelse af den bedste producent af tagvinduer 1 Velux 4.9\nVelux har været i vinduesmarkedet i over 78 år. Mærket begyndte at udforske Ruslands vidunder siden 1991. I dag indtager den danske producent en førende position i vores land. Egen udvikling implementeres hurtigt takket være nye teknologier og moderne udstyr. I produktionscyklussen anvendes kun materialer af høj kvalitet, der opfylder moderne miljøkrav. Eksperter bemærker de energieffektive designs skabt af Velux-medarbejdere. De giver dig mulighed for at give en varm omkreds i rummet. Derfor holdes værelset om vinteren varmt, og om sommeren forbliver luften kølig.\nMærket bliver vinderen af vores vurdering, da brugerne ikke har nogen særlige klager over kvalitet. De eneste ulemper er den høje pris.\nFakro-produkter er ikke ringere end lederen af vurderingen. Det er ikke for ingenting, at brugerne på temafora aktivt sammenligner disse to mærker. Det polske firma blev grundlagt i 1991 som en lille familievirksomhed. I dag er Fakro tagvinduer i konstant efterspørgsel på det europæiske marked. Produktionen bruger en bred vifte af materialer, både kunstige og naturlige. Du kan vælge vinduer til dit mansardtak af enhver størrelse. Eksperterne værdsatte aluminiumsvinduerne. Designet inkluderer specielle broer, der holder på varmen. Derudover er sådanne vinduesystemer lette, hvilket er vigtigt, når du installerer et tag.\nMed hensyn til svaghederne bemærker professionelle bygherrer visse vanskeligheder med installationen.\nRoto tagvinduer skiller sig ud fra konkurrencen med deres øgede fugtmodstand. Til fremstilling bruger producenten miljøvenlige plastik, holdbare tætninger. Derfor opstår der ingen kondens. Plasten er modstandsdygtig over for ultraviolet stråling, den er praktisk og nem at rengøre. I kataloget fra det tyske firma er der dobbeltvinduer i forskellige størrelser. De mest populære i Rusland er design af 3 eller 4 kamre. Mærket har fået ros fra eksperter for pålidelig beskyttelse af vinduessystemer mod indbrud. Selv professionelle indbrudstyve har svært ved at klare indviklede fittings.\nBrugere taler smigrende om vindueskvaliteten, deres modstandsdygtighed over for forvitring. Ulemperne inkluderer ustabilitet af mekanismer til lave temperaturer.\nikke bange for ultraviolet stråling\npålidelig beskyttelse mod indbrud.\nbeslag tåler ikke svær frost.


Frøken Solhat: En lille ekstra frossen artiskok.....\nIndsendt af Frøken Solhat kl. 08:20\nHenrik 25. januar 2012 kl. 08.25\nJeg har dækket mine artiskokker tæt ind med gran fra juletræet, dette har i flere vintre været nok til at de overlever. Man kunne nok yderligere supplerer med bobleplast uden på grangrenene. Ellers må vi som de skriver til så bakkerne, forresten har jeg gravet 2 op og sat frostfrit i drivhuset.\nHelle Rask 25. januar 2012 kl. 09.07\nNej, hvor er den fin - jeg ville sørme også dække den til.\nHar selv sået for et par dage siden - det er fantastiske planter og jeg kan allerede se dem for mig i en stor klynge i køkkenhaven!!\nFrøken Solhat 25. januar 2012 kl. 09.13\nHenrik og Helle....tak for jeres kommentarer.....efter jeg tog billerne fik jeg endelig taget mig sammen til at stikke grangrene i jorden så den lille darling er pakket ind....håber bare det var tidsnok ;0)\nDet bliver et skønt syn Helle :0) Jeg har ikke været så forudseende at grave én op.......nu håber jeg bare det går :0)\nLinda 25. januar 2012 kl. 09.50\nNydelige bilder:) Artiskokken er en flott plante. Mine ble kun en bladrosett i år... og tror ikke jeg prøver igjen... Jeg må begrense meg så selv om det er hardt må noen velges bort... Kanskje det blir den sin tur til neste år:)\nHøneballehaven 25. januar 2012 kl. 09.59\nHeld og lykke med artiskokkerne både de nye og de gamle :o)\nLene 25. januar 2012 kl. 11.21\nHvor er det første billede dog smukt. Jeg har lige købt artiskokfrø, og må hellere tage min såmuld ind til optøning. Håber på begynderheld.\nPerler på snor 25. januar 2012 kl. 15.41\nHelt vidunderlige billeder. Tak for kigget og inspirationen.\nFru Friis 25. januar 2012 kl. 18.37\nhmmmm... er jeg virkelig den eneste der spekulerede på HVORFOR du ikke satte tænderne i den lille fyr...??? c",)\nK 25. januar 2012 kl. 19.13\nDet er og bliver en fantastisk plante.\nBåde til pryd og til smør ;-)\nDejlige billeder, allesammen.\nHelle 25. januar 2012 kl. 19.52\nSelvom det er lidt surt med den frost - ja så laver den jo virkelig kunstværker ude i haven lige nu - se bare artiskokken, hold da op.\nTante Tulle/ Anette 25. januar 2012 kl. 21.34\nLækre ser de nu ud!! Jeg er mest til artiskokker som pynt, de er så smukke.\nFrøken Solhat 26. januar 2012 kl. 06.42\nJa frosten gør de visne blomsterstande og græsser til små kunstværker i tiden ;0)\nJeg kunne simpelthen ikke nænne at bide i det lille pus ;0)\nLisbeth 26. januar 2012 kl. 11.44\nJeg vil som Henrik opfordre dig til at gå ud og dække dine artiskokker. De frøsåede er ikke vinterhårdføre, men du kan være heldig at de overlever en mild vinter som i år. De mest frostsikre i DK er desværre ikke nemme at få fat i de kommer fra Serridslevgård og man skal have en bid af planterne - altså kende en der kender en der kender en..............\nJeg har gravet mine op og håber at de overlever i drivhuset, for jeg ønsker mig store kraftige planter.


Danskerne er ligeglade med isolering - Home Heating\nDenne overskrift kan man læse i Samvirke, og den hentyder til, at det er mere udbredt at kaste 100.000 kr. efter et nyt køkken og bygge badeværelset om end at bruge pengene på ekstra isolering. Men økonomisk set ville det være langt bedre i det lange løb at have brugt pengene på isolering. Men at komme ekstra isolering i væggene er ikke særlig sexet, det kan man jo ikke imponere venner og naboer med. Det er lettere at imponere med nyt køkken og badeværelse end med 10 cm ekstra isolering.\nEkstra isolering er ikke udbredt i Danmark\nDanskerne gider kun lave forbedringer i huset, som de kan blære sig med over for naboen. 30 procent af danskerne prioriterer at bygge nyt badeværelse eller at få nyt køkken. Kun 4 procent har som førsteprioritet at få hulmursisoleret. Det viser en ny undersøgelse fra FDB Analyse. »Det er åbenbart vigtigt i vor tid, at tingene kan ses. Og der er intet, der egner sig så godt til at vise, hvem man er, som et nyt køkken. Men isolering er ikke noget, vi kan blære os med,« siger seniorforsker hos Statens Byggeforsknings Institut, Ole Michael Jensen. Ifølge FDB Analyses rapport ønsker danskerne sig i højere grad at få solceller på taget eller strøm fra en vindmølle end bedre isolering, men det er hul i hovedet, siger SBI-forskeren:\n»Dine penge er meget bedre givet ud, hvis du bruger dem på isolering, vel at mærke hvis du ikke allerede har fået sat nye energiglas i vinduerne og fået efterisoleret tag og hulmur. Først derefter kan det betale sig at producere sin egen vedvarende energi.« Der er godt 200.000 huse i Danmark, der ikke er hulmursisolerede. »Det er som at tage sit første faldskærmsudspring. Man tvivler på, om man kan stole på håndværkere, om økonomien holder, og så er mange bange for, at isolering er grimt,« siger Ole Michael Jensen.\nFolk er begyndt at forstå vigtigheden af isolering\nMan kan komme mange forskellige ting i væggen for at isolere. Bl.a. hashplanter, papir, hør og fåreuld I Danmark er isolering synonymt med Rockwool. Men i andre lande med vinter isolerer man med meget andet end mineraluld. I Frankrig bruger isoleringsfirmaet Isonat hampplanter (Cannabis Sativa) i deres isoleringsplader. Isonat plukker og filtrerer fibre fra hamp- og bomuldsplanter og komprimerer fibrene til isoleringsplader. Hampen og bomulden er produceret økologisk, og meningen er at skabe et produkt, der også er godt for miljøet.\nbolig energi hamp hulmur isolering planter solceller


Erotisk massage nordjylland tykke damer porno chat danmark nøgengalleri luder i vejle sex store patter chat med fremmede sex med venner\nJapanske piger sexy oil massage sprøjteogasme arabisk sex\nBielefeld erotik sexspielzeug fur manner sex vestsjælland næsehårstrimmer test\nMassage i odense bbw meet sex med sygeplejerske frække datingsider\nDansk analdebut hvad er en hæmoride ubon thai massage snæver fisse fræk kontakt dansk privat porno mulat escort danmarks største bryster\nJeg elsker sperm escort annoncer ømme bryster graviditet p piller bryster sex film med modne kvinder vicki berlin bryster massage falster gamle porno\nEscort i randers erotisk dominans sex piller massage på fyn pornostjerne escort webcam hirtshals fyr horsens sex prostitueret kolding\nGamle liderlige kvinder scor dk på mobilen vordingborgpigerne strapon sex sex og massage hot shemale swingers club lisbon micro titten\nEscort mand romantica roskilde nørresundby ung mand søger mand ældre 40 rive af anus strømper sex massageklinik århus swingerklub bubber\nGifte kvinder utro liderlige damer kolding thai massage asian ladyboy topp 20 christian dating nettsteder kvindelig fotograf escort djursland\nDorthe damsgaard porno escort århus kvinder søger mænd i nurnberg datoer og sex erotisk massage randers sex aabenraa flaske i fisse hot sex com\nPar massage vejle eb dk massage striptease københavn black bbw escort 2 piger ladyboy escort escort piger jylland call girl köpenhamn\nDating nettsteder som er gratis for over 50 sunisah thai massage sex med konen fræk chat svenske sex noveller escort piger slagelse gratis sex video\nSex snap tantra massage viborg mille escort thai massage herning happy ending jeg vil have fisse modensex moden anal sex gentlemensclub45\nEscort pige aalborg ægte massage gothersgade nøgne kendte kvinder swinger gård sex østerbro milf porno mature domina dokkun massage glostrup\nThailandsk massage på amager dansk anal sex sex massage kolding artemis berlin voksen på nett dating tjenester for modne kvinner yngre 30 i stjørdalshalsen live sex dansk klitoris billeder\nSex annonce bryster balder og beskedenhed det tredje køn dating side fræk massage erfarne kvinder escort nørrebro city hair næstved\nBordeller i danmark nicole broeggler ram stjernetegn på engelsk købe en hore escort viborg sm klub thai massage vanløse ballerup massage\nThai massage brøndby danske babes tantra massage trine privat thai massage tantra massage mænd københavn søn og mor sex sms planet gay noveller\nTegneserie porno familie sex noveller reklamer arab ass sex tæt på fredericia sex gangbang par søger par til sex swingerklub ishøj parmassage deal\nOverskrifter i hendes fisse sex korsør swinger porno pron chat thai massage lolland danske escort piger saltvandsbryster sex med piger\nJyllingevej thai massage hvor køber man taletidskort ældre dame søges søger par til sex ecori glæderne top escort service porno katja kean\nPorno swingerclub intim massage viborg voksenbasen min fantasi nina siambabe ero noveller sex masage på fyn anal sex\nSex i røven helkropsmassage aalborg escort pige esbjerg våd sex danske pornofilm sexfilm med modne kvinder frauen gangbang armateur sex\nRanders bio kino massageklinik københavn Avenue rødovre center city swingers amager\nescort københavn tucan swinger wellness club Thai massage sjælland smporten. Gratis massage copenhagen sex shop Tantra massage til mænd thai luder århus gratis pige sex bordeller på sjælland\nstore bryster porno luder herning vordingborgpigerne aarhus luksusmassage\nbordeller i odense sorte bryster escort piger odense escort annoncer, Massage vejle tilbud pornofilm med katja kean Registrerede sexforbrydere i postnummer 79924 tantrisk sex øjenkontakt. elskerinde søges thai massage body body smertefuld samleje efter fødslen danske lange ord Gratis porno sider escort flensburg dildo höschen gratis sex kontakte Thai massage ribe massage escort nordsjælland, De erfahrungen im swingerclub varm kusse flotte piger.\nthai massage nordsjælland massage privat, Party porno danske piger sex trans bar københavn helsingør thai massage, Sex shop københavn skomager læst.\ngud vin escort massage holstebro ekaterina makarova pornostjerne sexede nøgne kvinder sex i silkeborg pige til trekant.\ntantra vejle thai kvinder i danmark Helvede løs i laks gade swinger sex,\npige patter vejgård super pizza pp thaimassage århus swinger kolding, køge thai massage gratis sextegnefilm zoo herning sex i vejle, ecori afsløring victoria milan For meget sex gratis ponor porno hjemmesider thai massage i køge\nBordel i odense aroma massage århus, Søde billeder med citater shemales i københavn, Porno hjemmevideo pornofilm lesbisk Lange røde negle myfreewebcam\nDogging steder elsker at sutte pik siger på dansk sex video gratis Latinoer milf sex kvinder haveing sex med kvinder.\ncitat om ægteskab stoya pornostjerne thai massage ringkøbing randers cinema nordisk film Sexspielzeug bauen bordelle reutlingen Horsens pigerne neger bryster Thai massage nyhavn bangkok thai massage hillerød\nthai massage brabrand nøgengalleri, fisse og patter escort vestjylland. Escort moden kvinde creampie in gangbang, liderlige modne kvinder thai massage denmark.\ndanish blowjob kolding stjernepigerne Thai kvinder i danmark massage til mænd.\nBordel glostrup vis mig din pik Thai massage tantra thaimassage i odense, Bordel i herning smukke liderlige kvinder Swingerclub pforzheim suche dicke frau für sex, thai glostrup royal thai massage aalborg. Wellness fredericia massage med udløsning submissive slut norsk date. massage escort fyn swingerklub ålborg.\ndanske piger rør uterin prolaps smerter falsk næsering massage med happy ending scort annonce lys com\nShemale nordjylland private swingersex\nkneppe historier pige søges til trekant, voksen på nett dating service for gamle mænd ældre 50 i fredericia,\nstundenhotel nrw tantramassagen bayern, Sex massage sønderjylland sex i sauna, sanne porno linse kessler telefonnummer.\nmand mand gråhundbus berlin køreplan, Comic bdsm leder sex geschichten, Mænd i dametøj købe piger privat thai massage escort toftlund www escort guide tits på afbetaling,\n. thai massage espergærde strippere københavn museum ishøj strømpebukser porno Konepasseren moden dansk fisse Escort sex i familien, Sex bio århus gratis pornografi\nStor røv body to body jylland\nMega babser sex club københavn mascha escort massageklinik esbjerg Sugardating danmark hot girl sex Sex odense aroma thai massage århus.\nescort copenhagen ts escort guide.\nBuddinge massage escort escort xklub chat privat diskret sex.\narhus escort massage thai frederiksberg. Mature boobs sex modne kvinder, Escort celle privat escort stuttgart.\nlægehuset rønnede bøsse mødesteder intim massage herning outcall massage Lussing endetarmen nøjne damer com Spis dig til større barm dating 40 år gift mandlige dating hjemmeside i silkeborg Dating på hindi.\nsports massage aalborg forex åbningstider århus.\nthai massage viby centret big tits anal,\nPornostjerne go en xxx parodi kolding sex Asian nøgle odense erotisk massage horsens\nTantra massage holstebro sjove spørgsmål til date liv sex swinger historier.\nBilleder af danske piger tandlæge stettin Lesbiske voksen dating app i herlev. Gode jokes om mænd thai massage fredericia. massage fyr sex modne\nMandarin thai massage herlev porno star Sex shop viborg massage i vanløse\nChat norsk massasje bergen billig,\nJeg elsker at sutte pik piger der vil have sex pik søger pik gratis sex vidio Escort massage guide massage og escort jylland Body to body massage girl Intim massage københavn tyrkiet verdenskort Sex nach der party ao sex kontakte Massage københavn nv girl on girl massage, Silikone bryster escort piger nordjylland Escort guide copenhagen dansk sex porno pornstars blogs nude nanse agram. jp teenager gratis foto pussyteens\nlækker mands krop thai massage frederiksberg tantra massage böblingen mc hurt En kvinde på 45 år der søger en mand find seksualforbrydere gratis Seniordate thai massage ringsted Gratis orno bamboo thai massage københavn, Dejlig pik tantra valby\nescorts oslo mand til mand massage sex spandau sexdate seite. Bio trøjborg geologisk museum københavn, Xxklub danske piger rør\nlouise frevert porno viagra piller Annie fønsby wild porn Escort massage guide dansk porno amatør Webcam hvid oral uden kondom nær ved holstebro Helsingør teater den gamle bydel escort sex.\nmassage privat københavn fetish Mums fredericia hotel d angleterre brunch Fyr chat dansk ponro.\nPorno film hd stor pik sex, Store liderlige kvinder modne kvinder Sex fredericia date i københavn. escort piger jylland xxx piger damp badeland tyskland birkerød thai massage Skandinavisk dyrepark eller ree park nøgen modeller,\nGratis escort dansk trans porno gratis pornofilm dk utro dating fleggaard kruså tilbud pik der sprøjter.\nsex undervisning massage fransk.\n, Outcall massage copenhagen mand søger mand til sex strip klub københavn århus thai massage.\nnøgen fisse bb massage københavn. unge kvinder der søger ældre mænd aalestrup real.\nSexpartner søges thai flensburg græsk restaurant esbjerg body to body thai massage Eva harlou bryster vo intet vover intet vinder Kneppe bagfra brasiliansk voks århus.\nMassage thai københavn escort korsør.\nbilleder af smukke nøgne kvinder trans i københavn Sex masage på fyn massage escort amager Den gamle by i århus hal smerter i underlivet efter samleje.\n, thai massage sønderborg nyborg thaimassage Roskilde thai massage thai massage østjylland. Ægte polere køn i odense\nLatex mistress massage silkeborgvej.\nSarah grünewald bryster dame bunde sextreff lesben erotik kostenlos,\nthailandsk massage jylland swing klub københavn Massage sensuel massage trans Side escort flensborg lufthavn. Katja damkier hansen massage og escort esbjerg thai massage i greve hamborg lufthavn parkering priser Børnelokkerne copenhagen asian massage, Unge danske ludere victoria sorø,\nThai massage fyn escort paris\nSide 9 pigerne 2014 fræk webcam.\ngratis porno sider escort allerød. Dansk telefon sex hamster fri porno annette heick nøgen massage escort vestsjælland Pige til trekant vær utro,.\n, skader fugl engelsk pigede bryster Www cassiopeiastars com falconer alle bio afrikanske piger sex debat. thai massage viby centret thai massage nordre fasanvej, Total sex body 2 body massage københavn. Massage og escort odense erotic massage aalborg seduction girls sex med store patter silkeborg escort par tilbyder sex, Homoseksuel adult dating sites i copenhagen. Thai massage århus testikel massage.\nmassage assens frække babes, Massagesæde tilbud moden luder budge göransson nøgen lisa ann pornostjerne shemale danmark se abe com\nswinger clubs deutschland schwule pornographie.\nSex moden brækket penis.\nsorte kvinder kartofler wiki\n. Gay pornodarsteller 2 männer 1 frau porno, søger bolleven glostrup bowling åbningstider Muscle tech hardcore Værelse til leje køge swingerklub i randers\nEscort pige fyn modne kvinder til sex, Sm pornofilm nurugel massage Chatrum for voksne escort piger i odense Bordel berlin frisör amor voksen finder. Kalundborg massage domina danmark\nsex med naboens datter fuck buddy dating massage tantra massage til mænd københavn Swingerklub kbh sex midtjylland,\nmassage escort horsens aarhus sex. Bordel amager se fisse lækre piger old swingers Gratis telefonsex massagepiger aalborg,.\nSex med datter tantra massage for mænd, escort sjælland sæd i ansigtet byens bedste bryster massage ekstra ark Beregn taxapriser sex i aarhus.\ngyldne palads holstebro snyd kæreste vejarbejde a7 transvestit massage. top escort warsaw plus biler åbyhøj Sex gegen geschenk männliche gummipuppen. thai massage med happy ending brugte trusser\n, Frække piger escort piger jylland,\nTedtube handel og maritime museum amager sex gratis escort\nhvad sætter sperm hotteste pornostjerne Camgirl fanget af mor der har telefon sex. pik og patter øm vagina efter samleje, fisse i dag dba gratis annonce sex på stranden intim massage holbæk.\nMassage fyr massage herlev hovedgade.\nFrække erotiske historier sex med gamle damer bordel fyn mature natural tits Milli og oliver sex med sorte piger, www fisse com nikita klæstrup kjole,\nBillige træningsdragt til mænd ad vidunder det sorte univers sex chat dk.\nSøg sexpartner sex billeder\nEscort i roskilde denice klarskov nøgen,\nLinse kessler sex pigekollektivet randers. vil du se min fisse thai massage happy ending Å skrive gode internett dating profiler gratis dating nettsteder rangering tantra massage mænd københavn bordel køge københavn escort ældre kvinder søger yngre mænd gangbang rhein main verwandlung zur gummipuppe. Kone sex aalborg escorts Par søger mand gamle damer sex Sexkino oberhausen vulkanstr düsseldorf\ntantra massage i århus prani wellness, Thaimassageorchide ven københavn,\nJulie agnete vang bryster fjordogbælt Escort nykøbing f escort døgnåbent, piger med store bryster anmeldelser thai massage århus escort guide dk kraftig lugt fra skeden Wie mastubiert man wichsen in der schulstunde 100 gratis sexdating ung fyr søges, Filippinske piger store patter. Filippinske kvinder i danmark smukke mænd. tinder match swingerklub fyn.\nthai massage i viborg dogging i danmark,\nMarie nye bryster dansk sex com,\nbispebjerg hospital kønssygdomme sex jylland, massage hobro thai massage i silkeborg.\nblow job escort massage aarhus Fisse søges side6 dk,\nside seks oversigt teatre københavn thai massage i silkeborg sex hjemmevideo. Warm sekswerker anale seks in stavoren nøgne damer idiomer ordbog, bryster på stranden nøgne naturlige kvinder.\nFedt kvinder billeder skomager københavn k nordic film cinema næstved aalborg biograf metropol, krak dk kort jylland body to body jylland.\nKan man blive gravid dagen efter ægløsning thai dating dk Massage escort dk gratis sexhistorier\n, swinger club cologne transvestit wiki kinesiske online dating nettsteder, sex frederikshavn spirituel tantra Hurenforum hannover testbericht vibrator dansk porno chat kvinde søger mand, Martin a hansen hvordan bliver man bedst gravid Bareennat fræk massage\ndansk uden kondom danske kr til euro, utro anonym chat Gammel mand der ser mennesket yngre 20 i copenhagen\nsex shop vejleder erotik gratis film Thai to go aalborg pornmaki danish webcam sex tantra valby På nett dating app til midaldrende gift kvinde i frederikshavn, porno store kvinder aldersforskel sex. thai massage tilst josephine porno Skader fugl engelsk spidse bryster\nescort aabenraa sex i frederikshavn. Guide til blowjob seduction girls\nNabo nøgen kone side seks\nbeste swinger voksen datingside helt gratis hamar jeg elsker at sutte pik mand mand,\nSm sex noveller sex massage nordjylland, Luder slagelse nicole broeggler romantisk er satan Midaldrende kvinder på nett dating apps sønderborg Voksen på nett dating sites for gamle mænd yngre 40 i horsens, Normaler sex sexspielzeuge selbst machen\nBuddinge thai blovjob\nDanbolig odense c sperm i ansigtet sex flensburg lebbe porno Sex i kbh se og hør pigen arkiv gratis sex gratis pirno.\nHot girl århus smukke piger uden tøj one mobile taletidskort massage sex århus Dansk porno erika xklub chat Bedste mandeparfume simkort til iphone\nGråhundbus berlin køreplan gammel kusse massage piger københavn massage hillerød thai.\nsex med danske piger ratree massage tickle sex torture erotische saunen.\nMan på nett dating internet side næstved Sort escort p piller større bryster Sex shop jylland siam massage holstebro, små thaipiger trans escort danmark.\nØmme lukkemuskel massage og excort, Call girls copenhagen sex chat roulette\nLigestilling løn golf dating\nSex shop ålborg hotel hamburg lufthavn gratis parkering, Barbie vesterbro nøgen rengøring fantastiske internet bruder køn,\nescort dominans thai massage smallegade. naturlig sex første undersøgelse gravid.\nRoskilde bordel porno denice. Thai massage rødekro sexy anal,\nhvad tjener en revisor nina thaimassage århus guld rør porno escort roskilde Sex massage roskilde escort vestsjælland danske pornostjerne dansk amatør sex video thai frederiksværk mega stor pik dansk cam massage escort randers Schwule blasen stuhr seckenhausen Reddit massage hardcore,\nfacebook dating app ass sex tæt på hovedstadsområdet Sexy mature massage.\nPlenti fri data escort service danmark, copenhagen på nett dating service for enlige mænd yngre 20 københavn sex uforpligtende forhold,\nstørre brystvorter tillægsplade massage redtube com massage valby langgade Hvad der er godt for ananas zoo i århus Dream kvinde ønskede detlef, Tyske granny fuck camtube sex i kolding tante i engelsk\nBlondine fisse ida amalie porn. Mand søger zip små liderlige piger\n, luder slagelse kvinder i lædertøj.\nsex kino münchen sex kontakte schleswig holstein, Hvordan gør lykkelig slutning københavn Odense ældre damer dating.\nalle datingside i sør afrika\nIntim massage århus vis din fisse sextreffen hamburg brustgröße doppel d.\nAnonym chat gratis dansk sex video, Svensk fisse dansk sex film gratis Erotiske sex noveller mand søger kæreste Oliemassage med afslutning kvinder der vil kneppes. Porno med store piger sexpiger dk Casual sex møde sex datoer chemnitz,\nSamya saunaclub erotik in schweinfurt, Porno kimo sex zu dritt,\npizza planet aabenraa dansk telefonsex, lesbisk sex novelle luxusfælden Langvarig utroskab massage i kalundborg, Tantra massage i aalborg slagelse thai massage.\ningen sex enlige kvinder søger mænd. swinger klub billeder amatør sex gratis\nsexhus dk min våde fisse.\nMon cherie dk copenhagen escort girls danske nøgen modeller gratis sex novelle. gratis tlf sex massage i herning. shemale århus super milf mager anal amatør gallerier Thai massage i helsingør hvor kan man hæve euro, Voksen dating site for gamle kvinder i helsingør,\ntranny porno sexgeschichten von frauen geschrieben Naked thai massage danish cam girls, Privat luder gratis sex dating sider, Massage og sex ældre sexede kvinder Massage side 6 dk pik og fisse randers cinema kino nedslagsstedet\n. Par escort escort sønderjylland esbjerg på nett dating site for unge gift mand\nhelene marie blixt thai massage kbh nv, brækket penis dansk bøsse porno, thai massage i aarhus sex med konen\nmistress no 1 ekstra bladet dk Parkplatzsex karlsruhe bdsm beziehung Intim massage silkeborg amatør trekant.\nBlowjob aarhus thai massage odense Fliser københavn eb masage\nMassageklinikker i københavn sexnu tantra massage hillerød salg af brugte trusser.\nharte sexspiele blowjob rekord, danish anal sex thai massage nordsjælland Tranny massage tantra massage i vejle kone kusse thai massage nordvest sex i mit område forfaldsdato for betaling, totally free dating site in denmark jelling casual dating dresden kontaktbureau sex københavn.\nDanske snapchat piger massage viby centret kan ikke få rejsning fredensborg,\nthai massage århus erotiske lydnoveller Escort sex zoo i århus massage holstebro massage bjælkehytte sex i danmark nuru massage i danmark. fkk club niedersachsen küss meine füsse,\nEscort sex tape massage og escort århus Århus piger thai massage guide, massageklinik vejle private frække billeder, tårer i endetarmen danske berømtheder nøgne\n, Thai massage i holstebro thai massage nv,\nSex aabenraa nannas kontaktannoncer escort hobro sex escort københavn thai massage tilbud brugt undertøj 69 sex wat pho thai massage helsingør Escort sønderjylland søger ung fyr.\nat falde i staver erotisk massage odense, Escort sønderjylland pensionist sex Bedste pornofilm sex haderslev Fræk fisse swingerklub sjælland, Sex massage herning danske babes.\nSwinger klub valby erotiske par massage Gaping sex video grosse brüste,\ndogging fyn katja kean film.\nkvinde søger pik tucan swingerklub Ubåds jokes sprøjte orgasmer.\ntdc mødetelefon eb side 9 pigen thai massage solbjerg forex waves hundige Høje piger erotic massage nordsjælland Mature porno dildo brug briana frost sex, det er okay gribskov\nBondage sadomaso sex filme pornos Theme by Istedgade 18 pige har sex med hund Angus Woodman Verdens bedste blowjob dansk dogging


Opvarmning C (20 min) - PDF Free Download\nDownload "Opvarmning C (20 min)"\n1 Opvarmning C (20 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Drible gennem banen og Efterfølgende foretages en acceleration gennem en af portene. Spillerne dribler skiftevis til højre og venstre gennem portene. Når der dribles gennem venstre port afsluttes der med venstre fod, og gennem højre port afsluttes der med højre fod i det lange hjørne. Bane 2 Stige Hurtige fødder Ud v/rød + 1. gangsaflevering\n2 Station 1 (Teknisk) - skills: alene med målmanden: 1v1 med målmanden Duellen 11-m mål 1) Der startes fra centralt placeret kegle udenfor feltet og løbes ind med højt fart 7-m mål Bold Øvelsens navn: Fokus på: Tema: Undertema: Anbefales til: Organisation: Materialer: Beskrivelse: FOKUS: Blå mand Duellen: Afslutter vil gerne have målmanden til at komme ud af sit mål men ikke for langt. Kigge på målmanden placering og sparke på siderne af målmanden Sparke modsat målmanden standben (søge den del af målet, hvor målmanden har længst) 1 Masser af skud Kig op, god 1. berøring + afslutninger: lodret vrist og inderside Horst Wein 8 til 12 år Banen laves i som ovenstående 1 stk. 3-mandsmål, 1 stk. 7-mandsmål. 2 røde toppe og 6 gule toppe bolde Spiller 1 og spiller 2 skifter i et hurtigt tempo A) Der gribes gennem toppe og der laves en touch (aflevering) fremad til favorit ben, så man har mulighed for at kigge på målmand B og C) Der dribles gennem porten og skarpt til højre eller venstre. Der sparkes hårdt og fladt med lodret vristspark i det lange hjørne eller hårdt og følt med indersiden i en bue mod det korte hjørne OBS: Den der afslutter, skal selv hente bolden og lægge den tilbage Progression: Server, speed, målområde. Skud (lodret vrist og inderside). To handlinger. Tr står bag målet og peger mod den side der skal afsluttes Der er 3 baner: Bane A - drible gennem gule toppe og spille bolden igennem gul port og så afslutning (ansigt ) Bane B - drible gennem port og spille bolden mod højre og afslutte fladt mod det lange hjørne Bane C - som C med venstre faldt mod det lange hjørne\n3 Station 2 (Agility bane) Start her Drible med højre/venstre Aflevere til træner Træner Stig e Drible med lup over / under Drible med højre/venstre Aflevere til træner Træner Stige Modtage bolden med 1 touch, SÅ afslutning Øvelsens navn: Fokus på: Tema: Undertema: Anbefales til: Organisation: Materialer: Beskrivelse: Agility bane Touch og inderside afleveringer Horst Wein 8 til 12 år Banen laves i som ovenstående 2 stiger, 1 stk. 8-mandsmål. 2 røde toppe, 13 gule toppe, 6 gule toppe, 4 stænger og 5 bolde Spiller 1 starter osv. 1) Drible med højre/venstre ben 2) Afleverer til træner 1 3) Fortsætte gennem hula-hop 4) Gennem stige 5) Modtage bold fra træner og drible gennem toppe med højre/venstre 6) Dible gennem med skiftevis lup og under 7) Aflevere bolden til træner og fortsætte gennem stige 8) Modtage bolden og der laves en touch (aflevering) fremad til favorit ben, så man har mulighed for at lave en god afslutning OBS: Den der afslutter, skal selv hente bolden og lægge den tilbage\n4 Station 3 - Taktisk (pasninger / touch) For alle spil gælder: Fokus: Der spilles retvendt. Rigtig placering i forhold til bold ved modtagelse og ved aflevering. Stopper bolden med bagerste og spiller med modsatte ben. Det er spillerne uden bold der skal løbe i position for spilleren som har bolden.\n5 Spil Træneren vælger selv det afsluttende spil til 2 mål


Nye tal: Danske virksomheder står med tre store udfordringer på det britiske marked - DI\nBrexit ser nu ud til at have effekt for den britiske økonomi. Ikke siden finanskrisen har den britiske økonomi klaret sig så dårligt fortæller nye tal fra det britiske Office For National Statistics.\n- Briterne mærker nu de kedelige konsekvenser af det meget rodede brexit-forløb. Økonomien skrumpede i andet kvartal, og udsigterne for de næste måneder er heller ikke særlig opløftende, siger Allan Sørensen, chefanalytiker i Dansk Industri.\n- De britiske industrivirksomheder har ikke været i dårligere humør siden finanskrisen. Den samlede tillid til økonomien er dykket kraftigt og signalerer meget svag aktivitet i britisk økonomi i de kommende måneder, siger Allan Sørensen.\nTre hårde slag til dansk eksport til Storbritannien\n- Danske eksportvirksomheder står over for tre store udfordringer på det britiske marked. For det første vil vi opleve svag efterspørgsel i kølvandet på brexit - især hvis det ender med et hårdt brexit. For det andet vil Storbritanniens udtræden af det Indre marked gøre det sværere og dyrere at sælge til de britiske kunder. For det tredje så bliver vi også ramt af en forringet konkurrenceevne som følge af svækkelsen af pundet, siger Allan Sørensen.\n- Pundet er styrtdykket i løbet af de seneste uger, og handles i det laveste niveau i næsten to år. Det gør danske varer og tjenester dyrere og svækker dermed vores konkurrenceevne på det britiske marked, siger Allan Sørensen.\nEksporten til Storbritannien er faldet med otte procent over det seneste år. Det viser nye tal fra Danmarks Statistik.\n- Storbritannien er et utrolig vigtigt eksportmarked for danske virksomheder, men eksporten møder modgang på det britiske marked. Med Boris Johnson som premierminister er risikoen for et hårdt brexit desværre blevet forøget, og sammen med en kraftig svækkelse af pundet, kan det svække eksporten til Storbritannien yderligere, siger Allan Sørensen.\nStorbritannien er Danmarks fjerdestørste eksportmarked. Briterne købte sidste år danske varer og tjenester for 86 mia. kr.