Varmt gulvvand DIY - trinvis installationsanvisninger - Radiatorer June\nHvad er et vandopvarmet gulv? Dette er et hovedstadvæskevarmesystem, hvor opvarmning af luften i rummet sker ved brug af gulvdesign med et rørsystem, gennem hvilket kølemiddel cirkulerer. Varmesystemet er tilsluttet lokalt (gasskedel) eller centralvarmesystem.\nVand gulvvarmesystem kan betjenes som hovedvarme af huset (en uafhængig kilde til opvarmning) eller som en ekstra. Afhængigt af opvarmningens design og metode er der forskellige typer gulvvarme: vand og el (kabel, stang, film, infrarød).\nVand gulvvarme gør det selv\nVand gulvvarme er et holdbart og økonomisk opvarmningssystem, men installationen er forbundet med betydelige vanskeligheder og omkostninger. Derfor er installationen af et gulvvarmesystem betroet fagfolk. For dem der besluttede at lave et vandopvarmet gulv med egne hænder, vil vi fortælle dig, hvilke stadier denne proces består af, og vær opmærksom på de vigtigste detaljer i design og installation.\nVand gulvvarme - fordele og ulemper\neffektiv omfordeling af varme for at sikre ensartet opvarmning af hele rummet\nsikring af naturlig luftcirkulation\nkompatibilitet af det varme gulv med enhver form for gulvbelægning (forudsat at den fører varme godt: fliser, laminat, natursten);\nevnen til at installere et autonomt system (individuel opvarmning) eller tilslutning til centralvarmenettet\nreduktion af opvarmning omkostninger med 20-40% (sammenlignet med radiator);\nuafhængighed fra strømforsyningen (og strømbrud)\nevnen til at regulere temperaturen i individuelle rum og til enhver tid på dagen\nminimumsudgifter til selvmontering\nforbedrer udseendet af rummet på grund af fraværet af radiatorer og synlige rør af varmesystemet;\ninerti af systemet. Opvarmningstid er 4-6 timer (afhængigt af lydstyrken, arealet);\nDesignets kompleksitet i tilfælde af brug af et opvarmet gulv som eneste kilde til opvarmning af lokalet;\ndet er vanskeligt at regulere temperaturregimet i tilfælde af tilslutning til centralvarmehovedet;\nreducere højden af rummet ved at hæve gulvet med 100-120 mm.\nbrugen af sådanne gulvbelægninger som tæppe, tæppe eller tæppe er udelukket;\nMuligheden for lækage (i lejligheden - oversvømmelsen af naboer fra bunden, i et privat hus - kælderen);\ninstallation i en højhus lejlighed er forbudt (eller en særlig tilladelse er påkrævet). Selv hvis det sker i en lejlighed, vil opvarmning kun fungere i varmesæsonen.\nVarmestrømning af et vandopvarmet gulv\nVand gulvvarme - gør det selv installation\nDen trinvise vejledning til vandvarme indeholder følgende fire trin:\nUdvikle uafhængigt, download en færdig prøve eller bestil et individuelt projekt af varmt vand gulv. På dette tidspunkt anbefales involvering af en specialist for at eliminere fejl.\nAt afhente udstyr og byggematerialer.\nInstallér systemets gulvvarme korrekt.\nKontroller og start det første vandopvarmede gulv.\nEfterbehandling, gulvbelægning (flise, laminat, linoleum).\nTrin 1 - design af et opvarmet gulv\nFør du fortsætter til udarbejdelsen af projektet, er det nødvendigt at sikre, at der ikke er permanente hindringer for installationen af systemet i rummet. Som sådan kan være:\nrumhøjde. Tykkelsen af det varme gulvvand (monteret system) 100-120 mm. Dette fører til at hæve gulvet til den passende højde;\nmonteringssted for døren. På grund af installationen af systemet stiger gulvniveauet. Det er nødvendigt at holde højden på døråbningen på 2200 mm (standarddør og monteringsafstand) eller for at vurdere muligheden for at øge døråbningen eller at estimere, hvor meget en dør vil koste for at bestille;\nvinduesorientering. Vinduer mod nord eller nord vest eller orienteret til den blæsende side eller har en stor størrelse kan føre til, at systemets styrke skal øges for at kompensere for varmetab gennem det eksterne kredsløb og for at tilvejebringe den ønskede temperatur i rummet;\nBæreevne af bjælker eller gulvplader. På grund af vægten af betonbeklædningen skal man vurdere, at plader eller gulvbjælker er i stand til at modstå vægten af et vandopvarmet gulvsystem. Gamle gulve er ikke en grund til at opgive systemet som helhed, men det er en grund til at studere det flade vandgulv.\nI lyset af ovenstående krav er vandopvarmede gulve i et privat hus mere almindeligt end i lejligheder i højhuse.\nHvis hindringerne for enheden ikke overholdes, kan du begynde at designe.\nBeregning af vand opvarmet gulv\nBeregningen af den krævede mængde materiale udføres afhængigt af parametrene i det opvarmede rum og de tekniske egenskaber af komponentudstyret og materialerne. Beregningen af et varmt vand gulv er lavet på baggrund af følgende data:\nmateriale af vægge og gulve;\nrørmateriale og diameter;\nvarmeelementets kraft (kedel eller styreenhed);\nønskede temperaturforhold (se tabel).\nMaksimal (maksimal) overfladetemperatur på et opvarmet gulv til lokaler med forskellige formål\nDerefter laves en skitse (skitse, tegning), hvilket afspejler installationsudstyrets placering af hovedudstyret, metoden og stigningen af rørplacering.\nVær sikker på at være opmærksom (funktioner på enheden):\ndet er umuligt at installere gulvvarmeelementer på steder, hvor møblerne er placeret, dette kan få dem til at overophedes og revner\nDet anbefales ikke at overskride konturens længde over 90 m (grænseværdien afhænger af rørafsnittet);\nDen maksimale længde af en kontur af et varmeisoleret gulvvand (sløjfe) afhængigt af rørets anvendte diameter\nOpvarmede gulve i huset bliver stadig mere populære ikke kun fordi det er moderigtigt. For det første er det meget bekvemt, for det andet med den kompetente konstruktion af systemet, det er økonomisk og for det tredje er det utroligt behageligt. Så snart du kommer ind i et værelse med et varmt gulv, begynder du at tænke på, hvordan du kan gøre sådan noget i dig selv. Heldige ejere af private huse: Du kan sætte et hvilket som helst gulvvarmesystem. Du skal blot vælge hvilken.\nOpvarmning af et privat hus under gulvvarme\nGulvvarme kan være hovedvarmesystemet, og kan tjene til at øge livets komfort. Roller er forskellige. Hvordan man beslutter? Det hele afhænger af, hvilken klimazone dit hus ligger i, og hvor godt det er isoleret.\nDet ligner et temperaturskema af radiatorer (venstre) og varme gulve (til højre)\nOpvarmning af huset med varme gulve er kun muligt, hvis anbefalingerne for gulvtemperaturen overholdes (overfladen skal have en temperatur, der ikke er højere end 30 ° C), vil varmeudgangen være tilstrækkelig til at fylde dit husets varmetab.\nHvordan man kan vide varmetabet? Generelt skal du bestille en termisk beregning i en specialiseret organisation. Dette er en ret kedelig og ret kompliceret beregning, der tager højde for:\nmateriale og vægtykkelse\nmaterialer og tykkelse af fundamentet, tag,\ntypen og tykkelsen af isolering af hvert strukturelement af huset,\nområdet af vinduer og døre, graden af deres opvarmning,\nmateriale og tykkelse af gulve\nstadig mange ting.\nAlle disse data forresten vil kræve dig i projektorganisationen sammen med planen hjemme, så du kan forberede dig på forhånd.\nDet er længe og meget svært at tælle alt dette alene: Termisk beregning er en af de sværeste i branchen. Alligevel kan du prøve at estimere varmetabet selv, om end med en stor fejl. Der er to metoder: efter område og volumen. Hvis korrekte korrigerende faktorer anvendes, kan der opnås mere eller mindre sandfærdige resultater. Men det virker mere korrekt metode til beregning af volumen. Det beskrives i artiklen: "Sådan beregnes antallet af radiatordele til et hus og en lejlighed. Beregningsmetoden for areal og volumen, andre nuancer og træk "\nHvor går varmen fra hjemmet\n. Prøv at anvende denne metode for at estimere stort set varmetabet for de enkelte rum og huset som helhed.\nVi betragter varmen fra gulvet\nAt bestemme mængden af varmebehov er ikke alt. Nu skal du vide, hvor meget varme disse varme gulve kan give dig. Det er blevet fastslået, at i gennemsnit 60-80 W / m 2 kan "fjernes" fra en meter af gulvet. Vær ikke bange er ikke nok. Tross alt taler vi om hele det opvarmede gulvområde. At regne med antallet af "pladser" i rummet er allerede anstændigt.\nMen gør ikke fejl! Det handler om det opvarmede område, men ikke det generelle. Faktum er, at der ikke er mening i at opvarme gulvet, siger under et stort skab, at du ikke skal flytte, er der ingen mening i opvarmning af køleskab eller vaskemaskine, at arrangere gulvvarme under køkkenskaberne osv. Foruden det faktum, at det er irrationelt, er nogle varmeapparater bange for den såkaldte "låsning" - det er her, når de lægger nogle ting på dem. Dette truer dem med overophedning, hvilket kan medføre, at kabler eller infrarød film brænder ud.\nVi vil ikke opvarme hele området: hvor der er store møbler eller apparater, er der ikke taget hensyn til sanitetsartikler\nZoner, hvor varmekablet eller røret med varmebærer bliver lagt ud og bliver et opvarmet område. For at beregne det fra det samlede areal i rummet, fjerner du området af genstande, hvor det ikke giver mening at opvarme gulvet og få den ønskede figur.\nNu kan du tælle hvor meget varme du kan give et varmt gulv i hvert værelse. For at gøre dette skal du finde det opvarmede område multipliceret med 60 W / m 2 eller 80 W / m 2. Og hvad præcist? Hvis en flise formodes at være indendørs, kan 80 W / m 2 overvejes, for alle andre omslag er tallet normalt 60 W / m 2.\nEr det muligt at bruge et varmt gulv som hovedvarme af huset\nFor at finde ud af om det kun er muligt at opvarme et privat hus kun med opvarmede gulve, sammenlign resultaterne med det beregnede varmetab. Hvis det varme gulv ikke giver mindre varme end det taber rummet, kan det være hovedvarmen.\nHvis varmen fra gulvet ikke er nok, lav et kombineret system. Oftere kombinere radiatorer med varme gulve. Men du kan også bruge konvektorer eller infrarøde emittere, og du kan ikke blot lave gulvet, men også væggene eller loftet. Du vil ikke køre vandgulve der (selvom, hvis du sætter et mål, kan du gøre det), men elektriske er nemme. Du kan kombinere et varmt gulv med en anden ny varmebord. Generelt er der mange muligheder, især for et privat hus.\nNår man planlægger et kombineret system, kan værelserne kun opvarmes med opvarmede gulve. Dem, hvor varmen fjernelse fra gulvvarme er nok til at kompensere for tab. Normalt i disse værelser er fliser, ikke meget mange ting, eller møbler har små dimensioner (korridor, hallway, køkken, badeværelse osv.). I andre kan du lægge et varmt gulv med radiatorer.\nSkematisk ser de kombinerede varmesystemets radiatorer + varme gulv sådan ud\nHvor realistisk er opvarmning af et privat hus med varme gulve? Ganske reel og gennemførlig. Forudsat at dit hus er velisoleret og ikke beliggende i nord, men i det mindste i den midterste bane.\nHvilke varme gulve gør i huset\nMen du kan varme gulvet i huset ved hjælp af forskellige systemer. Hvilket er bedre? Det er svært at sige, men oftere i huse installerer de gulvvarme. Måske fordi det er tættere på vores sædvanlige radiatorsystem, og måske vil de ikke betale store regninger for elektricitet.\nVandopvarmede gulve: installationstyper, fordele og ulemper\nDen mest økonomiske i drift - vand opvarmede gulve. Men i installationssystemet er det komplekst og dyrt. Men månedligt betaler du mindre for opvarmning. Og endnu mindre end når man bruger radiatorer. Ca. 20%.\nEnhedssprøjt varm gulv: Der kræves hydro- og varmeisolering, så du kan lægge et lag af varmereflekterende materiale, og derefter reparere rørene eller kablerne og hæld alt ovenpå med en løsning\nHvad har du brug for vandgulv i huset? Mange udstyr:\nkedel (hvilken kedel til et varmt gulv at vælge læs her);\nrør (3-5 meter på hver plads i det opvarmede område);\nkølemiddel (hvilket kølemiddel der skal vælges læses her);\nblandingsenhed (hvis kedlen producerer en høj temperatur);\nDette er kun udstyr, samt materialer til lægning, varmeisolering og skræl. Installation omkostninger er mere end anstændigt.\nDen traditionelle metode til at installere et vandgulv - i cementgitteret. Og igen "men": det kræver lang ventetid før idriftsættelse - opløsningens løbetid er mindst 28 dage. Du kan selvfølgelig tilføje blødgørere eller hærdeacceleratorer. Så skal du vente mindre.\nEnheden "tærte" vand gulvvarme\nSkønt tørretiden tørrer i lang tid, har det et plus: Betonmassen på gulvet er en stor varmeakkumulator og giver den væk i lang tid, idet den normale temperatur i huset opretholdes, selv efter at opvarmningen er slukket.\nMen skræget er ikke altid muligt i træhuse. Ikke alle gulve kan tolerere en alvorlig vægt af kagen med en tykkelse på 8-10 cm. Derefter kan du installere et gulvsystem. De er polystyren eller træ. Disse systemer er lette og nemme at installere. Hvad derudover er godt er, at trægulve systemer kan laves selvstændigt. I hvert fald de fleste af dem.\nTørervand gulvvarme - træsystem sammensætning og installation\nNår man vælger hvordan man laver et varmt gulv i et privat hus, skal man bemærke, at vandgulvet kan installeres på et bygningsstadium eller under genopbygningen: Der skal installeres for mange dele og specialudstyr. Under alle omstændigheder venter du på store mængder arbejde.\nSe hvordan opvarmning af huset med opvarmede gulve i denne unge mand. Det bruger to varmekilder: en kondenserende gaskedel og et solsystem til opvarmning. Forklarer i detaljer det opvarmede gulvs layout og hvordan man koordinerer arbejdet i to forskellige systemer.\nHvis du vil lave et varmt gulv, men vi taler ikke om genopbygning, kan du bruge elektriske varmeelementer. Nogle af dem er installeret på en dag, andre bliver nødt til at rod rundt længere. Der er mange måder at lave elektrisk gulvvarme i huset, men de har alle en ulempe: elregningerne er anstændige. Hvad der er trøst er, at installationen er enklere og mindre udstyr er nødvendigt. Ethvert elektrisk gulvvarmesystem består af en varmelegeme og en termostat med en gulvtemperaturføler. Alt.\nDet elektriske gulvvarmesystems sammensætning\nTidligere alle dukkede opvarmningskabler, så begyndte at lave måtter ud af dem. Denne metode er stadig populær i Europa (i nordlige lande med tilsvarende klima). Så teknologien kan stole på. Hvis vi taler om prisen, blandt elektriske gulvvarmere, er kabler den billigste. Lidt dyrere kabelmåtter, men de er lettere at lægge.\nI de senere år er film varme gulve vinder popularitet. Og alt fordi de udstråler varme i infrarød. Det er værd at sige, at de er installeret hurtigt og nemt, ved at anvende "tør" -metoden uden en plade. Velegnet til installation under laminat eller trægulve, da de opvarmer gulvet jævnt. Stribede film til gulvvarme er mere almindelig på markedet, men der er også en kontinuerlig belægning. Her er de bedre under gulvbræt eller parket, da de opvarmes mere jævnt, hvilket er vigtigt for træ.\nEn type elektrisk gulvvarme - infrarød carbonfilm\nFilmgulve med fliser er ikke særlig gode: konventionelle carbonfiberfilm i skrællen er ødelagt, og deres glatte overflade er dårligt bundet med flislim. Derfor installeres de i en tørreplade under GFL-plader eller spånplader, og der er allerede lagt fliser på dem. Men der er specielle film med perforeringer, som er udviklet specielt til fliser. Så hvis du vil, kan du lægge dem ned.\nInfrarøde film føler sig godt i loftet eller i væggene. Dette er tilfældet, når gulvets overførsel ikke er tilstrækkelig til opvarmning. Du kan opvarme en del af væggen (nødvendigvis intern, ikke ekstern) og tænde for denne opvarmning efter behov.\nElektriske væske gulve\nDette er et nyt marked: vand elektrisk gulvvarme. Dette er en symbiose af vandbund, som opvarmes af elektricitet. Der er indtil videre to systemer, og begge har forskellige enheder. I den ene er polyethylenrøret fyldt med frostvæske, et opvarmning af syv ledningskabler er indsat indeni, røret er forseglet tæt, passer ind i gulvbeklædningen, og enderne af det elektriske ledning føres til en ledningsboks, der allerede er forbundet med termostaten. Det viser sig, at dette i det væsentlige er vandopvarmning, men varmeoverføringsmediet opvarmes elektrisk af et kabel. En interessant beslutning.\nUnderfloor XL Pipe (X-L Pipe) fra den koreanske kampagne Daewoo Enertec - elektrisk vandopvarmning\nDen anden type flydende elektriske gulve er kapillarsystemet. Her er princippet lidt anderledes. Tynde rør stables også. De er forbundet til styreenheden. Det opvarmer kølevæsken, skaber tryk og styrer temperaturen. Denne metode er en fremragende metode til opvarmning af et enkeltværelse: der er ikke behov for at bygge et komplekst system og ingen elektricitet i gulvet.\nInstallationsskema af kapillærgulve fra Caleo\nI så mange muligheder er det let at gå vild. Derfor opsummerer vi. Den billigste under drift - vand gulve. De kan installeres ikke kun i screed, men også ved hjælp af decking systemer - uden mørtel. Manglen på vandgulve - betydelige omkostninger ved installationsfasen.\nElektrisk gulvvarme bruges oftest kun til gulvvarme i nogle værelser: de "trækker" meget energi, og du skal betale for det. Men på installationsfasen kræver mindre investeringer.\nHvordan man laver et varmt gulv i et privat hus\nOpvarmet gulv - den perfekte måde at opvarme et privat hus på. Det er meget mere praktisk, mere miljøvenligt og mere økonomisk end et standard radiatorsystem, men det kræver mere indsats under installationen. Opvarmet gulv skaber en ideel konvektion i huset - opvarmet luft fra hele overfladen af gulvet stiger uden afløb fra radiatorer og uden opvarmning af vægge og loft. Og at gå på en varm overflade er meget behagelig og behagelig - du vil aldrig fryse, og din baby kan sikkert spille på gulvet selv i den hårdeste vinter!\nOpvarmet gulv i et privat hus kan være af to typer:\nElektrisk gulvvarme benyttes som regel sjældent i hytter på grund af manglerne: Højt strømforbrug, lille opvarmet område, høj sandsynlighed for dens fiasko. Typisk anvendes et sådant system i lejligheder eller små værelser: toilet, badeværelse, hall. Fordelen ved et elektrisk gulv er, at det er meget nemt at installere det - bare læg arkene på en flad overflade, læg linoleum eller laminat ovenpå, tilslut og brug.\nVarmt gulv i et privat hus - den bedste løsning!\nVand gulvvarme er meget vanskeligere at installere - det kræver skabelse af høj kvalitet isolering, hældning skræl og forbinde samleren. Samtidig er den designet til langsigtet drift (med korrekt installation, systemet tjener mere end 30 år), har lav inerti (et opvarmet gulv holder varmen godt og kræver ikke konstant tilførsel af nye portioner varmt vand).\nBemærk venligst: Det er tilrådeligt at udstyre et varmt gulv i værelser med et areal på mere end 15 kvadratmeter. Samtidig er det ikke nødvendigt at lægge rørene over hele bunden - trække området af møbler og dekorative elementer tilbage.\nVed hjælp af dette system kan du fravælge rør og radiatorer langs væggene og under loftet. Vand gulvvarme - den eneste måde at arrangere de "franske vinduer" (fra gulvet). Også på bekostning af dem kan du spare godt. Faktum er, at der er tildelt et kredsløb til hvert værelse - hvis du ikke bruger nogen lokaler, kan du slukke helt eller indstille minimumsværdien for strømmen af varmt vand.\nMåder at oprette et vandsystem\nDer er tre måder at lægge systemet på:\npå en betonplade (base);\nMindst bruges ofte på et trægulv. Normalt er det brudt, hældt under det skræl og derefter oprette et system. Men der er mindre dyre muligheder, når varmeren og rørene er placeret direkte på det rene gulv og hældes ovenfra med selvnivellerende forbindelser eller skræl. Den største ulempe ved denne beslutning er en betydelig fortykning af gulvbelægningen og et fald i gulvets anvendelige volumen.\nLægning af rør i specielle former på trægulv\nOfte opstår enheden af et varmeisoleret gulv i det private hus på jorden. Først fjernes det øverste lag, så hældes en pude af rent sand (op til 10 centimeter) på den, komprimeres med ruder (7-10 cm fin), spredes vandtætningsmateriale (tagdækningsmateriale eller en speciel membran). Et udkast er monteret på toppen, hvor isolering og rør er lagt.\nHvis huset har betonplader eller en hylde hældes, er processen meget nemmere - du skal kun niveauere bunden og forsegle alle store revner med sandcementblanding.\nNår du har forberedt fundamentet, skal du:\nOpret højkvalitets vandtætningsrør. Rul på overfladen af ruberoid eller andre isoleringsmaterialer. Sørg for at anvende en rulle på en rulle på mindst 10 centimeter og lim dem sammen (med harpiks, tape, specialklæbemiddel til membraner, høj temperatur).\nLav et varmeisoleringslag. Det er nødvendigt, så kulden nedenunder ikke trænger ind i rummet, og varmen fra rørene går ikke dybt. Som varmeisoleringsmateriale anvendes sædvanligvis skumpolystyren eller ekstruderet polystyrenskum. Tykkelsen af isoleringslaget afhænger af mange faktorer: husets placering, systemets styrke, isoleringskoefficienten osv. Normalt forsøger de at gøre dette lag med en tykkelse på mindst 5 centimeter.\nLav en højkvalitets dampspærre. Det er nødvendigt, at kondensat ikke dannes over isoleringen. For at gøre dette skal du bruge enten en konventionel plastfilm eller en speciel membran. At lægge disse materialer er også nødvendigt med overlappende og isolerende sømme.\nOpret et forstærkningsnet. Normalt til dette formål anvendes et vejgitter med celler, der måler 100 til 100 mm eller 150 med 150 mm.\nLæg rørene. Typisk for at skabe et varmt gulv ved hjælp af klassiske metalrør. Det er nødvendigt at lægge dem på overfladen, så der ikke er ledd i fremtiden. Rørets længde må ikke overstige 75-80 meter (med længere længde, kølevæsken har tid til at køle ned og gulvet opvarmer ujævnt). Hvis du mangler et stykke 870 meter, skal du danne to grene. Rør kan fastgøres til armaturet med slangeklemmer.\nHæld rør med plade eller selvnivellerende forbindelser. Vent til det er helt tørt - og dit system vil være helt klar!\nHældning af cementrør-sandplade\nBemærk venligst: Du kan kun fylde skruen efter at du har fyldt systemet med vand og skabt et arbejdstryk i det. Hvis der ikke er nogen striber overalt, må du ikke rense vandet eller lette trykket, indtil skrævet størkner. Dette vil ikke tillade røret at deformere.\nDen sidste etape af en vandvarmeisoleret gulv i det private hus - lægning af en overfladebehandling. Det kan være linoleum, laminat, gulve, tæppe, keramiske fliser osv.\nGlem ikke at bruge et spjæld tape - det vil gøre det muligt for denne "flerlags kage" at udvide og indgå frit på grund af termisk ekspansion. Det limes rundt om rummet i omkredsen til at arrangere den første plade\nUdgangsledninger er forbundet til manifolden (kam). Gem ikke på det, fordi det comb styrer hele dit system. Ved hjælp af ventiler på det kan du justere strømmen (temperaturen) af vand, der passerer gennem grenen.\nTykkelsen af den endelige screed bør ikke være mere end 60 mm. Tilsæt en speciel blødgøringsmiddel til gulvvarme - det giver elasticitet, styrke og modstand mod temperaturændringer.\nFra oven kan kobleren være dækket med plastfolie. Dette beskytter overfladen mod udtørring. Hvis der ikke er nogen film, fugtes overfladen regelmæssigt med vand (mindst en gang om dagen).\nDet er muligt at starte systemet ikke tidligere end i 4-5 dage (i løbet af denne tid vil cement-sandblandingen hærde). Det anbefales ikke at overophede gulvet, så der ikke opstår revner på den.\nOpsamleren er krydset af alle rør\nVarme gulve i et privat hus har sjældent en ensartet længde af konturer i forskellige rum. For at udligne vandtrykket anvendes kollektorer (kamme), som gør det muligt at justere temperaturen i forskellige grene. For at justere temperaturen skal du fjerne beskyttelseshættene og ved hjælp af ventiler for at udjævne trykstrømmen. Om nødvendigt kan du endda blokere nogle konturer, hvis du ikke bruger lokalerne.\nMeget populært blandt boligejere er udendørs gulvvarmesystemer. Den bedste løsning til opvarmning af varme i et privat hus kan være installationen af et vandgulv. Men for at træffe det rigtige valg og installere det indendørs er det en vanskelig opgave, da denne proces har sine egne nuancer og kræver en vis viden.\nVand gulvvarme er en konstruktion af et varmekreds bestående af rør. De forbinder til hovedvarmesystemet.\nDe utvivlsomme fordele ved en sådan indretning er:\nRationaliteten af brugen af energi, som undgår et betydeligt spild af materielle ressourcer. Ved installation af et sådant system er kontantomkostningerne for el næsten halveret.\nAt skabe hygge og komfort i hjemmet.\nEnsartet fordeling af varme gennem rummet.\nEt tilstrækkeligt højt sikkerhedsniveau på grund af at kølevæsken er placeret under gulvet, så der er ingen risiko for at få en forbrænding eller skade.\nUbestridelig kompatibilitet med efterbehandling materialer. For eksempel er indretningen let egnet til belægninger såsom flise, linoleum eller laminat. Hvis der anvendes materialer med kemiske tilsætningsstoffer, skal dette angives på emballagen. Det bør kontrolleres, om producenten tillader at installere sådanne produkter i boligområder.\nTilslutningsvariabilitet. Så du kan tilslutte direkte til hovedvarmesystemet, eller du kan oprette et separat varmeforsyningsdesign.\nImidlertid har gulvvarmesystemet et par ulemper:\nFor at opnå en lav varmetemperatur skal du have en blander, der fungerer sammen med en vandpumpe.\nOfte fører til lavere tryk i centralvarme.\nDet tager meget tid at installere på grund af behovet for at oprette en flerlagsinstallation.\nI tilfælde af lækage er det nødvendigt at åbne hele belægningen, hvilket fører til mulige skader.\nVarmt vand gulv kan ikke klare opvarmning af hele rummet, så der skal være en kedel til opvarmning af hele rummet.\nGenerelt har dette design flere fordele og vil helt sikkert blive en frelser i vintersæsonen. Det anbefales ikke at slukke for systemet om vinteren.\nIfølge kvaliteten af materialet er der følgende typer af lægge et varmt vand i et landskab på hytten:\nBeton. Den bruger en kobling med monteret vandtætning og varmeisolering, fastgørelsesrør med forstærkningsnet. Fliser, sten eller parketgulve anvendes som fastgørelse.\nPolystyren. Dette er en simpel installationsmulighed ved hjælp af specielle polystyrenplader, som efter presning får en konveks form. Inde i røret er placeret.\nFor sidstnævnte er ledningsdiagrammet ret simpelt. For anordningen af en sådan opvarmning i private træhuse er der flere metoder til at lægge vandkonstruktion på en træoverflade. Plastrør installeres under gulvet. De giver varmt vand.\nDen maksimale temperatur på opvarmning af sådanne overflader er ikke mere end 30 grader, ellers vil træbeklædningens tørring begynde.\nCirkulation af varmt vand sker konstant. Det er vigtigt at huske, at varmesystemet i rummet ikke er forbundet med gulvvarme. Opvarmningen foregår ved hjælp af kedler af enhver art. Den bedste løsning ville være, hvis kedlen består af to varmekredse. Det vil sige, at en af dem er designet til at skabe varme i lokalerne selv, og den anden til et gulvvarmesystem.\nDette design vil spare penge, da luften begynder at stige fra bunden opad, og konvektorerne skaber varme under ankomsten af kulde fra vinduerne. Systemet med vandopvarmet gulv, som er baseret på en gaskedel, er følgende:\nRør til vandforsyning.\nTilførselsledningen til varmesystemet i to retninger.\nTo retninger for et vandopvarmet gulv.\nInstallation af varmesystemet er kun muligt efter den nødvendige forberedelse af fundamentet. Dette gøres for at skabe den perfekte overlap ved at genoprette eller erstatte den. Denne fase omfatter de vigtige punkter:\nFjern den gamle belægning og demonter den grove bund.\nFjernelse af alle typer isolering.\nRengøring af overfladen mod forurening.\nInspektion af strukturer for stabilitet ved inspektion. Hvis der findes slidte dele af bjælkerne, skal de udskæres og erstattes med et stykke af samme størrelse.\nBrug af stoffer til beskyttelse mod skimmel og mugg.\nDet er vigtigt at være opmærksom på basens ensartethed, tilstedeværelsen af fremspring. Tillad ikke for store dråber. Hvis overfladefejl er større end 2 cm, er det nødvendigt at foretage en justering ved at hælde fint grus. Denne metode er egnet til at lægge et varmt vand gulv under trægulve.\nInstallation af et let vand gulv kan laves både med en kobler og ved hjælp af et tørt gulv under en flise eller et træ. Det er vigtigt at vide, at det er bedre at starte gulve i lokalet, hvor kedlen er placeret. Et afsnit til installation må ikke have et areal på mere end 40 m. Rørene til installation har evnen til at deformere, så det er ikke svært at give varmeelementerne nogen form. Eksperter mener, at den mest effektive måde at lægge spiral på.\nBåde plast og metal-plast rør kan bruges. Ofte bruger eksperter polypropylen-enheder, der er karakteriseret ved stabilitet, tæthed.\nDet er vigtigt, at disse strukturer er egnede til installation i varmesystemer. Ellers kan brugen af uegnede enheder føre til et ineffektivt opvarmningsskema. Det er vigtigt at undersøge markeringerne på røret.\nHvad angår kedlen, er der et valg. Du kan købe ikke kun gas, men elektrisk eller arbejder på fast brændsel. Det hele afhænger af placeringen af huset. Behovet for et kollektorsystem er forklaret ved, at det er vigtigt at sikre hele vandbundens funktion og opretholde den ønskede temperatur.\nIkke alle kedler har en integreret cirkulationspumpe. I sådanne tilfælde skal du købe det separat, for uden det er vandcyklus umuligt. Det er bedre at vælge en pumpe med tre hastigheder. De resterende dele til arrangementet af varmtvandsbehandlingssystemet er erhvervet på basis af de enkelte egenskaber af hver anordning.\nHvordan laver man opvarmning af egne hænder?\nHvis du skal arbejde med at installere strukturen selv, er det vigtigt at overholde følgende trin.\nOverfladebehandling ved at udjævne det\nDette kan gøres med en konkret screed eller specielle kompositioner, der sælges i hardware butikker. Det anbefales endvidere at behandle basen med en primer. Glem ikke isoleringen, som skal lægges på den forberedte overflade.\nDenne proces er ikke svært, det er nok bare at feste leddene med installationsbåndet. Fra materialer til isolering findes der f.eks. Skumplastskumisolering. Den bedste tykkelse er 5 cm. I nogle tilfælde, når der lægges på jorden eller med øget beskyttelse mod kulde, er tykkelse op til 10 cm tilladt.\nFor at opretholde varmen anbefales det at overlejre en varme reflektor fra en metalfilm. Dette kan være penofol, skumelement eller aluminiumsfolie.\nPå basis af udtænkt forstærkende mesh, der giver fuld binding. Rørene selv kan installeres i form af en slange eller spiral. Det hele afhænger af de personlige ønsker hos ejeren af rummet, men herrerne mener, at spiralmonteringsordningen er at foretrække. Ved den første variant af liggende ujævnt opvarmning af gulvet er muligt. For at beregne bredden af installationen tages hensyn til værdisættet. Disse omfatter vægtykkelse, rørdiameter og andre faktorer. Den optimale længde af røret er 100 m, som vandet afkøler, bevæger sig væk fra starten af cirkulationen.\nVarme materialer kan være de mest almindelige vandrør, men deres levetid vil være meget mindre end specielle enheder. Der er finesser af tætningsrør, der består i, at forbindelsen mellem dem skal udføres ved hjælp af adaptere. Hvis metalplastrør er installeret, skal metaloverfladen fjernes inden for 3 cm fra rørets begyndelse.\nRøret er fastgjort til isoleringen med fastgørelsesanordninger. De er nødvendige for at lette installationen af gulvet og garantere korrekt placering af røret. Fastgørelseselementer kan være plast eller metal dele.\nDet er vigtigt at vide, at for et varmt gulv skal du kun bruge et enkelt stykke rør. I dette tilfælde skal den maksimale længde af hvert kredsløb nå 100 m. Ellers er det nødvendigt at bruge for højt tryk til optimal varmeoverførselshastighed.\nForberedelse og tilslutning af samleren\nInstallation af denne enhed udføres i overensstemmelse med instruktionerne på emballagen. I hvert tilfælde vil installationsprocessen være anderledes på grund af, at der nu er mange forskellige modeller til salg. Den korrekte placering af opsamlingsboksen skal sikre det samme vandtryk i alle kredsløb.\nOfte under kedelens tilslutning til gulvvarmeanlægget er der et problem, at vandtemperaturen er flere gange højere end vandgulvet, der kræves til driften. Derfor er det vigtigt at sikre, at vand med lavere temperatur kommer ind i rørene. Dette er muligt ved fortynding af vandet er allerede afkølet, som strømmer i modsat retning.\nOpvarmningsdesignet skal gennemgå en samleproces bestående af følgende skema:\nMontering af reguleringsventil.\nMontering af solfangeren.\nSikring af indtrængning af lavtemperaturvand.\nTilslut røret til kedlen.\nHvis der anvendes et skræl, foregår processen under tryk. Blandinger til screed kan være cement-sand, beton eller tør.\nVed anvendelse af cement og sand er det bedst at købe færdige produkter, som indeholder en speciel blødgøringsmiddel. Dette element giver dig mulighed for at gøre opløsningen plastik, og øger også opvarmningsniveauet på grund af termisk ledningsevne. Til betonsammensætningen anbefales det at købe cement af et særligt mærke M-300.\nTørre materialer omfatter sand, forskellige tilsætninger for at udvide varmen og for at reducere luftbobler. I sidste fase af arbejdet er det nødvendigt at træffe foranstaltninger for at forhindre revner i tide. Der er to muligheder her:\nNår rummet er opdelt i to halvdele, hældes hver af dem særskilt ved hjælp af et specialtape. Yderligere fjernes alle eksisterende huller ved spackling.\nEfter at skrøret er tørret, skæres rummet omkreds af sektorer, der bruger en mølle, og sømmen er forseglet med silikone. Så skal de gipses.\nVed opførelsen af et trægulv er hele processen meget enklere, da det ikke kræver installation af en plade. Det er nok at dække brædderne med en speciel kasse, hvor varme rørene er placeret. Et vigtigt træk er den korrekte placering af rør. Hele strukturen er placeret på niveau under kedlen. Dette vil fremme fri opvarmning og cykling over plastvarmeelementer.\nDet er værd at dvæle mere om overvejelsen om at lægge et vandopvarmet gulv uden en plade. Der er mange fordele her, hvoraf den ene er den lille vægt af strukturen, såvel som fraværet af behovet for at vente på, at cementet tørrer. Dette er det varmeanlæg, der sparer penge. Installationen af en sådan konstruktion kræver anvendelse af en base, hvor rørets konturer vil blive lagt. Det kan være træ eller polystyren.\nDer bør også være strimler af metal, der jævnt fordeler varme. Du kan udstyre gulvvarme som flise, og under laminatet, men i alle tilfælde skal du sørge for god varmeoverførsel.\nI dag anvendes et installationssystem med gipsplader. De er lagt som basis, fylder hullerne mellem rørets konturer, tjener som det øverste lag under den valgte belægning. Dette design er let demonteret, om nødvendigt repareres. Derudover er gipsplader fremragende varme.\nEn anden mulig mulighed for at skabe et vandgulv uden skræl er brugen af aluminiumsark, som allerede har sektioner til at lægge rørets kontur. Men herrene siger, at gipsfiberelementer er meget bedre i kvalitet. Fordelene ved sådanne materialer er som følger:\nMuligheden for at installere varmt vand gulve med egne hænder bør ikke opgives, da dette system i høj grad vil lette livet ved at skabe komfortable levevilkår og spare penge på køb af energi.\nKompetent installeret varme i hjemmet kan ske uden dyre specialtjenester. Det er nok at kende de nødvendige detaljer i denne proces og vælge det rigtige udstyr til opvarmning.\nGenerelt er anmeldelser af brugen af et varmt vand i huset positive for folk. Når man vælger rør til installation af systemet, anbefaler forbrugerne at bruge halv-propylen-versioner, da de er mere holdbare.\nSå mange bemærker bekvemmeligheden af et vandgulv i hjem, hvor børn lever. Det meste af tiden, som barnet bruger på gulvet, arbejder med legetøj. Du behøver ikke at frygte for sundheden af fidget, fordi varmen er jævnt fordelt over belægningen.\nSpørgsmålet om opvarmning er det vigtigste for alle at bygge deres hus. Selvfølgelig, hvis vi udelukker indbyggerne i troperne, hvor problemet er diametralt modsat. Ifølge skøn kan vandgulvet spare op til 20% af opvarmning. Men kun hvis du gør alt rigtigt!\nHvordan starter man gulvvarmeanlægget?\nSelvfølgelig med beregningerne! Og meget detaljeret - det forkerte valg af tonehøjde eller rørdiameter vil føre til koldt rum eller varmestriber på gulvet. Og i betragtning af at systemet er bogstaveligt "blæst", vil omkostningerne ved omarbejdning overstige opførelsen af et nyt opvarmet gulv.\nHvordan beregner man det varme gulv?\nDet er ret svært at gøre dette manuelt, så det er bedre at bruge et af de specielle programmer, for eksempel Valtec. Dette er et multifunktionelt program designet til at beregne opvarmning, vandforsyning og hydraulik.\nI dette tilfælde er det nødvendigt at indsamle alle de data, der kræves til beregningen på forhånd:\nnøjagtige data i lokalerne - gulvets og vægernes areal, størrelsen af dør- og vinduesåbninger;\nvæg-, gulv- og lige loftmaterialer;\nIndretning af møbler, der ikke bevæger sig - Garderobeskabe, køkkensæt, Brusekabiner mv.\nTæppets tilstedeværelse og tykkelse.\nFordelen ved at bruge programmer er enkelhed i beregningerne. Ved simpelthen at indtaste de nødvendige oplysninger i de relevante celler, kan der beregnes en beregning ved udgangen:\nvarmetab i hvert rum\nvarme belastning - varme tilstrømning, som vil give et varmt gulv i hvert rum;\nhydraulisk modstand af hele systemet i et privat hus;\nmængder af alle materialer, der kræves til gulvvarme.\nHvad skal du vide for at organisere et varmt gulv?\nFør du begynder at købe materialer, skal du overveje alle nuancer. Først er rørets diameter. Du behøver ikke at tage for stor, 16 mm vil være nok. Røret med denne diameter giver dig mulighed for at lave et trin på mindst 10 cm uden en krølle på bøjningen, når du slanger. Men rørets maksimale længde må ikke overstige 90 m.\nFor det andet er dette rørlægningstrinnet - ideelt set bør det være inden for 10-20 cm, og sørg for at være et multipel på 5. I nærheden af de ydre vægge og vinduer er trinnet mindre og tæt på den indre væg - mere.\nUnder tunge møbler, tæt på gulvet og installeret på indersiden, kan du begynde at lægge hængslerne i en afstand af 1 m fra væggene. Læg ikke rør under gulvtoilet - når du borer huller til fastgørelsesanordninger, kan du beskadige gulvsystemet.\nDen tredje er længden af rørene. Det skal være det samme for alle kredsløb, der er tilsluttet samme samler. Selvfølgelig er det i praksis urealistisk at opnå, så du skal reducere forskellen til maksimalt 10 m. I store lokaler skal du installere to kredsløb, i små lokaler skal du reducere installationstrinnet. Det anbefales ikke at forbinde mere end 9 kredsløb med en længde på 90 m til en samler - det er bedre at opdele dem i to enheder.\nDet bør ikke glemmes, at det er ønskeligt at lokalisere samleren i midten af huset, over gulvet i en højde, der er tilstrækkelig til forsyning af rør.\nFra det kan ikke bevæge rørene op, så på anden sal bliver nødt til at sætte en anden samler. Hvis samleren er på ydervæggen, er de udgående rør nødvendigvis isoleret.\nLægning af et varmeisoleret gulv i en betonkobler\nDet er ganske enkelt at lægge et varmt gulv med egne hænder, men det er meget vigtigt at følge den teknologiske rækkefølge:\nMonteret samlerskab og selve kollektoren, som kommer i forbindelse med røret. Bør hullerne til udgangsrøret om nødvendigt.\nOmkring perimeteren, såvel som mellem kredsløbene, hvis de er inden for samme rum, limes et spjældbånd til væggene. Det kompenserer for termisk udvidelse af gulvet og tjener som isolering til koldvæggen. Bredden skal være 15 cm eller mere - afhængigt af tykkelsen af "kagen" på et varmt gulv.\nVarmeapparatet er lagt på betonbasen. For den første eller kældergulv uden opvarmet kælder, skal den være 5 cm tyk, på de andre etager - fra 3 cm. Det er nødvendigt at varme betonpladen på anden sal for at reducere varmeforbruget til opvarmning af selve pladen. Alligevel stiger varm luft og loftet opvarmer ikke de nedre rum.\nVandtætningen lægges på isoleringen, og det forstærkes.\nNu kan du begynde at lægge rør - fra ydervæggen til den indre, hvis "slange" -metoden er valgt, eller fra væggene til midten, hvis rørene lægges med en "snegl".\nSpolerne kan fastgøres enten med specielle fastgørelsesdele, eller med en almindelig plastkonstruktion slips til armaturet. I sidstnævnte tilfælde kan den ikke strammes stramt!\nEfter tilslutning af alle kredsløb udføres en forsøgsstart af varmesystemet - det skal arbejde ved maksimalt tryk og arbejdstemperatur i 24 timer.\nHvis der ikke er lækager og andre fejl, hældes kobleren. Under flisen kan den laves tykkere - op til 5 cm, og under laminatet, som akkumuleres dårligt og opfører varme, bør du ikke gøre det mere end 2 cm. I dette tilfælde forstærkes kobleren med et andet lag af net lagt over rørene.\nDet er vigtigt ikke at glemme at skylle betonen dagligt, fordi det får hårdhed i kontakt med vand. Gulvbelægningen er lagt i 28 dage, efter at dækket er helt sat.\nHvis huset er træ eller ramme, og de bærende gulve ikke er beregnet til vægten af betonbeklædningen, kan du arrangere et fladt varmt gulv. Dens fordel er manglen på en "våd" proces, så umiddelbart efter installationen af systemet kan du nyde varmen i huset.\nEn anden utvivlsomt fordel ved denne løsning er den lille tykkelse af kagen og muligheden for at lægge den på det gamle trægulv. Hvor let det er at gøre det er tydeligt vist i videoen:\nHvordan laver man egne hænder varme vandgulve i et privat hus på et betonggulv?\nBlandt de eksisterende muligheder for opvarmning af et landhus er det mest enkle og økonomiske at opbygge et system til opvarmning af luftmasserne inde i værelset nedenunder eller et varmt gulv. Markedet tilbyder mange alternativer, der tvinger ejerne til at søge efter svar på spørgsmålene: hvilket system der skal vælges, hvordan man bedst kan lave et varmt gulv i et privat hus, og om det er muligt at installere det selv.\nFor sommerhuse med autonome kedelrum vil det være billigere og mere bekvemt at anvende et vandvarmesystem til luftmasser fra bunden af rummet. Det lokale netværk gør det muligt at regulere både temperatur og tryk på kølevæsken i rørene og dets hastighed, kvalitet og omkostninger. Og dette vil påvirke hele systemets levetid, dets effektivitet og evnen til at skabe optimalt komfortable forhold i lokalerne. Det er muligt at organisere et hjælpevarmeanlæg, selv når de er tilsluttet et centralt netværk. Men hvor effektiv en sådan vandgulv i et privat hus vil være svært at bedømme, da inddragelsen af et hjælpesystem:\nreducere trykket i det generelle varme netværk\nvil medføre problemer med installationen, da opsamleren skal være forbundet både til retur og til strømmen;\nreducere hastigheden af kølevæsken dramatisk i det overordnede netværk.\nAf disse årsager vil et elektrisk eller infrarødt opvarmet gulv i et privat hus forbundet med centralvarme eller en lejlighed være mere passende. Med varmesystemets autonomi er det klogere og mere praktisk at vælge vandvarme gulve. Vi vil forstå i detaljer hvordan systemet fungerer og virker. Og også finde ud af, hvordan man laver et varmt gulv i et privat hus uden involvering af specialister.\nPrincippet om det varme gulv i huset\nHjælpeanlæg til varmeluftmasser fra bunden af rummet består af:\nsamlere - omvendt og fodertype\nRumtermostat til temperaturregulering;\ntrevejsventil og servo.\nBilledet viser et diagram af et vandopvarmet gulv i et privat hus under hensyntagen til radiatorsystemet. Sidstnævnte vil være nødvendig i ekstrem forkølelse, da gulvfladens temperatur ikke må overstige:\n27-330С i badeværelset eller badeværelset;\n21-270С i køkkenet;\n24-290і i soveværelset, stuen og andre stuer;\n300C i ganger, korridorer, lobbyer mv.\nVed denne temperatur skaber luftmasserne på gulvfladen og omgivelsestemperaturen uden for vinduet under -100 ° C behagelige levevilkår i det indre af huset. Temperaturberegninger blev udført under hensyntagen til effekten af varme gulve på menneskers sundhed under længerevarende ophold i rummet og forhøjede temperaturer på ydelsen af gulvbelægninger.\nDiagrammet ovenfor viser, hvordan man opvarmer et opvarmet gulv med egne hænder i et privat hus, men dets driftsprincip er ikke beskrevet. Han er ekstremt enkel. Vand opvarmes af kedlen op til 75-900є, og ved hjælp af en pumpe tilføres blandingsenheden. Her er sænkning af kølevæsken fra "retur". Blandingsprocessen udføres ved hjælp af en trevejsventil. Afkølet til 45-550C kølevæske pumpes til distributionsstedet, der samles fra samlerne, hvor konturerne af de opvarmede gulvrør er forbundet. Forsyningstypen af udstyr sender det varme stof til systemsløjfen. Efter at have opvarmet sin varme vender kølemidlet tilbage til returgrenrøret og derefter til kedlen.\nSpørgsmålet om hvordan man laver et opvarmet gulv fra opvarmning i et privat hus har en given temperatur i hvert rum, forbliver uklart. Til dette har du brug for en servo. Den er monteret i redenen af den modsatte type. Enheden vil sørge for automatisk regulering af graden af stoffet i systemet ved at lukke og åbne (processer bestemt af en termostat) passager til konturerne. Udstyret er også designet til at reducere belastningen på systemet. Servo fungerer glat og lydløst, så hydrauliske chok er helt udelukket. Her er det værd at overveje en nyansering. Hvis du er interesseret i at lave et varmt gulv fra opvarmning i et privat hus med to kredsløb, så skal du inkludere 2 servo-drev i ordningen. Enheden installeres separat for hver sløjfe.\nEnheden af vandisolerede gulve i det private hus på en betonkobler\nVandsystemets organisation indebærer rørlægning for at levere kølemidlet direkte til betonbeklædningen. Du kan bruge en cementcementmørtel, men med gulvvarmesystemet i et privat hus, som er angivet ovenfor, er det meget værre foreneligt. Enhedsstrukturen vil være som følger (som installeret):\nBetonplade eller gulvplader;\nVandtætningsmateriale. Hvis vandet i huset spredes på gulvet, så kan isoleringslaget ikke lægges, fordi der ikke er nærhed af grundvand;\nVarmeisoleringsmateriale. Det anbefales at bruge polystyrenskum, men du kan også lægge skummet. Men husk på, at skummet vil blive udsat for en belastning på mindst 20-23 kg / m2. Det betyder, at dens densitet skal være over 20 kg / m3. For at undgå deformationer er det bedre at købe en plade med en tæthed på mindst 35 kg / m3 og endnu mere.\nEt vigtigt punkt i at finde ud af spørgsmålet om hvordan man laver varme gulve i et privat hus er det rigtige valg af materialer til gulvkagen. Det er lavet under hensyntagen til belastninger og driftsstandarder. Derfor, hvis mere praktisk udvidet polystyren vælges som termisk isolering, skal dens tykkelse være mere end 20 mm. Det er bedre at vælge en plade med en tykkelse på 115 mm, ellers bliver du nødt til at løse problemet med at gøre et varmt gulv i huset mere effektivt. Jo tykkere isoleringsmaterialet, desto mindre varme lækage vil blive observeret. Pladetæthed - 32-45 kg / m3 og mere;\nVandtætning. En fremragende mulighed for et varmt gulv i et privat hus er polyethylen, der rulles ud på overfladen i to lag. Tykkelsen af materialet - 110-155 mikron;\nForstærkning af net med en stangdiameter på 4 mm. Det er fastgjort til et betonplade eller loft, og ikke til isolerende materialer. Ellers kan systemets immobilitet ikke garanteres;\nRør. Når du sorterer ud, hvordan du laver et opvarmet gulv i en privat, er du interesseret i begreberne - rørproduktionsmaterialer, rørdiameter og konturlængde. Det bedste produkt er et rør med en diameter på 16 mm (til service i et område på over 50 m2). Med et sådant produkt skal konturens længde laves inden for 70-90 m. Hvis rummet er større, placer 2 eller flere konturer eller køb rør med større diameter. For parameteren 17 mm er konturlængden 90-105 m, for parameteren 20 mm - 120 mm.\nDen kendte teknologi til at lægge et varmt vand i et privat hus indebærer også beregning af rørinstallationstrinnet. Det kan variere fra 10 til 30 cm. I de koldeste zoner anbefales det ikke at gøre mere end 100-150 mm i de centrale zoner - 200-300 mm. Jo mindre tonehøjde, den varmere i zonen. Men når man organiserer et varmesystem i et privat hus i gulvet, er det værd at huske på, at det vil være yderst vanskeligt at bøje rørene, f.eks. Lavet af metalplast uden kinks og bøjninger. Derfor skal layoutplanen, antallet af konturer og skridtet omhyggeligt gennemtænkes;\nBetonplade. Efter at rørene til varmebæreren er fastgjort med plastik klemmer til armeringsnet (brug fra 2 til 4 klemmer pr. Lineær måler) hældes basen med beton. Lagtykkelsen skal være mindst 50 mm (beregnet fra rørets øvre overflade) ved brug af rør med en diameter på 16 mm. En tykkelse på 10 cm er tilladt. Hvis du leder efter svaret på spørgsmålet om, hvordan man gør vandopvarmning af gulvet i et privat hus med egne hænder i henhold til ordningen ved brug af rør med større diameter, skal man tage højde for, at screedlaget skal være større. Men så vil gulvniveauet stige;\nSubstrat. Arrangere varme vand gulve i et privat hus, det er bedre at bruge tyk pap, kork, polyethylen skum. De er miljøvenlige og udsender ikke lugt, toksiner, når de udsættes for høje temperaturer;\nEfterbehandling gulv. Korrekt monteret vand gulvvarme i huset er perfekt kombineret med keramiske fliser, laminatgulve, parket, linoleum.\nDette bør være enheden af et opvarmet gulv i et privat hus og lejlighed - installationsteknologi og materialer ændres ikke. Gulvkageens minimumshøjde er 140-150 mm, men kan være mere. Hvis hæve gulvniveauet til denne højde virker upraktisk, er det klogere at installere andre typer gulvvarme i et privat hus - kabel, infrarød film, termomater.\nHvordan man laver varme gulve fra vandopvarmning i et privat hus lige?\nFor at sikre, at et organiseret system under drift ikke bliver en skuffelse og spild af penge, skal følgende punkter tages i betragtning ved designfasen:\nVandopvarmede gulve vil give varme til huset, hvis der er et minimum i betonbeklædningen (bedre fuldstændig fravær af luftbobler). Luftkamre nedbryder varmeudgang;\nrevnedannelse af skrælmet kan undgås, når der tilsættes blødgøringsmidler\nstudere spørgsmålet om hvordan man laver opvarmede gulve fra vandopvarmning i et privat hus, måler området i hvert rum, hvor systemet skal installeres. Hvis overfladearealet er over 40m2, er betonpladen stablet i dele. Hvis du ikke ved hvordan man laver et varmt gulv i et stort område fra opvarmning i et privat hus, husker vi, at der mellem sømmene skal lægges spjæld\ndu skal bestemme hvilken type overfladebelægning på forhånd. Den tilladte stigning og tykkelse af beklædningen afhænger af dens driftsforhold og tykkelse. Hvis anordningen af et vandopvarmet gulv i et privat hus udføres i henhold til ordningen ved brug af parket, så udføres et trin mindst 200 mm, ellers vil belægningen hurtigt miste sine ydre og fysiske og tekniske kvaliteter. En tyk gulvfinish kan hæve gulvniveauet så meget, at døråbningen skal reduceres;\ndet er nødvendigt at udfylde en håndflade af et varmt gulv i huset alene efter kontrol af systemet med egne hænder Dette betyder, at den første lancering skal udføres efter at rørene er anbragt og forbindes til samleren;\nJo tykkere røret, desto større vandforbrug og organisation koster, da du bliver nødt til at forbinde et opvarmet gulv med egne hænder i et privat hus ved hjælp af beslag og adaptere. Ja, og bøj det tykke rør vil være yderst vanskeligt;\nM200 konkret klasse og over. Du bør ikke spare på dette materiale, fordi kobleren skal have en høj lejekapacitet - det tager belastninger fra møbler, udstyr, mennesker;\nAt være interesseret i spørgsmålet om, hvordan man korrekt skal lave et varmt vand i et privat hus, må vi ikke glemme, at det er inde i løkken, og rørets kontur skal være solid. Afskæringen af produktet udføres nær samleren, hvilket er mere rimeligt at placere i midten.\nNedenfor er ledningsdiagrammer til at lægge et varmt vand i et privat hus på første sal. Vær opmærksom: I kolde zoner er trinnet mindre.\nSådan fyldes gulvgulvet i et privat hus: proportioner og materialer\nHvis vand opvarmede gulve i et privat hus lægges på betonggulvet med egne hænder, så er det sandsynligvis, at screed-løsningen vil blive forberedt uafhængigt. Du skal bruge en vægtdel af cementkvalitet M 300 eller 400, blødgørere, tilsætningsstoffer og finkornet knust sten med sand og bedre screening. Hovedkomponenterne er taget i proportioner på 1: 6 - en del af cement og 6 dele af screeningen. Ved brug af knust sten og sand vil andelen være 1: 4: 3,5 - en del af cement til 4 dele knust sten og 3,5 dele sand.\nHvis man regner med spørgsmålet om, hvordan man laver et varmt gulv fra opvarmning i et privat hus med egne hænder, vil man ikke spilde tid på at blande løsningen, man kan bruge færdige tørblandinger. De opdrættes i overensstemmelse med instruktionerne på pakken, hvilket letter og fremskynder arbejdet. Det er ikke nødvendigt at tilsætte blødgørere og additiver til de færdige blandinger.\nDet rigtige valg af løsning til plade, når man overvejer hvordan man laver det varme gulv fra opvarmning i et privat hus, er ekstremt vigtigt. For eksempel vil en cement-sandplade have mindre styrke og lavere varmeoverførsel end en betonplade. Derfor anbefaler eksperter at bruge beton, som også er mindre udsat for revnedannelse under afkøling og efterfølgende opvarmning.\nNu vil vi mestre princippet om, hvordan man korrekt skal fylde gulvet i et privat hus efter installationen af rørledningen:\ndet er umuligt at oversvømme overfladen ved under-nul temperaturer;\nInden påfyldning af det monterede system etableres et tryk på 1,5-2 bar. Hvis du ikke ved, hvordan man korrekt opvarmer et varmt gulv i et privat hus, skal du huske på, at det er umuligt at hælde en plade i rør uden pres. Du kan heller ikke opvarme kølemidlet i rørene - den maksimale tilladte vandtemperatur er 200C. Det er kun muligt at øge ydeevnen efter 28 dage, når en selvnivellerende gulvbelægning i et privat hus vil afhente en optimal fæstning;\nrundt omkredsen af lokalerne holder de et dæmpebånd. Det kan også bruges til grov støbning. Båndet limt over kontaktpunkterne på skræftet og overfladerne, herunder tærskelzonen på døren;\nnår man hælder bruge fyrtårne. For at løse problemet med, hvordan man laver et varmt vand i et privat hus selv, hjælper beacons. Glat overflade eliminerer squeaks og dips af gulvbelægning, forlænger levetiden.\nNår hældning af mørtelgarn skal forsigtigt rammes. Du kan bruge specielle byggeværktøjer, men du kan også bruge en regelmæssig rake, en moppe med en klud. Denne procedure er nødvendig for at udvise luftlommer, hvis tilstedeværelse gør vand gulvvarme i et privat hus mindre effektivt.\nVandvarme i et privat hus med egne hænder: en trinvis instruktion og teknologi\nEfter at have studeret enheden af et vandisoleret gulv i det private hus, gennemfører vi den direkte installation med egne hænder. Det skal følge simpel teknologi:\nFremstilling af basen. Hvis væggene og loftet endnu ikke er gipset, er det bedre at udføre denne procedure, inden du installerer et varmt vand i et privat hus med egne hænder, da det ellers vil være svært at slippe af med bygningsaffaldet på overfladen. Dette er ekstra arbejde.\nMontering af dæmpningstape omkring rummets omkreds.\nFyld udkastet slips. Hvis du installerer et varmt vand i et privat hus med egne hænder, skal du tage højde for, at følgende faser af arbejdet kan udføres, efter at laget af ruvning er blevet stærkere. Stak ikke gulvkagen på materialet med en fugtighed på over 80%. Ellers vil overdreven fugt forårsage revnedannelse af gulvbelægningen.\nMontering af isolering. Når du laver en enhed til et opvarmet gulv i et privat hus med egne hænder, skal du ikke glemme at fastgøre isoleringsmaterialet med tape, for at undgå bevægelse og lagdeling. Samlingerne i nederste række skal overlappe hele arkområderne i anden række.\nLayout af plastikfilm. Materialet skal dække hele overfladen på +50 mm på hver væg. Dette overskud, hvis du vil lave et varmt gulv fra opvarmning med egne hænder i huset pålideligt og holdbart, rammed forsigtigt (du kan ikke beskadige spjældet) med en spatel mellem kagen og væggen. Hvis filmen er lagt i stykker, overlappes og limes den med tape.\nForstærkning enhed. Ved at finde ud af processen med at lave gulve under et varmt gulv i et hus, skal du huske en regel - der skal ikke være bevægelse. Gittercellerne skal svare til rørinstallationstrinnet. Så det bliver lettere at ordne dem.\nLayout af rør og deres fixering. Operationen udføres strengt i henhold til den valgte installationsordning af et opvarmet gulv til et privat hus med en pæn fastgørelse og bøjning af rør.\nTilslutning af rør og systemer til kedlen.\nNår varmt vand gulvet lavet med egne hænder er forbundet med opvarmning i et privat hus, og betonlaget er helt tørt, kan du varme overfladen. Installation med en betonbase er slidstærk og besværlig. Det er værd at starte om sommeren, så alle lag af kagen er godtørret. Ellers vil basen knække, hvilket vil beskadige systemet. Hvis der ikke er tid til at vente, er det bedre at installere et opvarmet gulv fra opvarmning i et privat hus på træ- eller polymermåtter. Installationsproceduren tager ikke mere end 3-4 dage. Hvis ovennævnte trinvise produktion af et opvarmet gulv med egne hænder i et privat hus, har efterladt spørgsmål, er det bedre at lade installations- og designproceduren overlades til de fagfolk Ring til os for råd!\nNæste Artikel Lang brændende ovn - dens fordele og ulemper\nSolvandvarmer om vinteren - varmt vand fra "vinter" solen\nSpring opvarmning nedlukning - hvem og under hvilke omstændigheder træffer beslutningen\nHvordan man installerer en metal pejs til huset gør det selv\nRørene kan håndteres på forskellige måder. Ofte er de svejset, loddet eller skubbet ind i stikkontakten. Men i denne artikel vil vi overveje en helt anden handling - trykprøvning af rør.


Topdressing Høje Taastrup pristjek » Store besparelser\nTopdressing Høje Taastrup\nTilbudene du finder på denne side er automatisk udvalgt af hjemmesidens søgemekaniske. Algoritmen har hurtigt ledt flere millioner af varer med det formål at kunne fremvise de tilbud der mest muligt relaterer sig til topdressing, og som den derfor beregner interessere dig.\nUdover din søgning har søgemotoren også inddraget søgeord, som den estimerer at mennesker normalt bruger i relation til det, eksempelvis topdressing with topsoil eller topdressing køb foruden søgeudtryk som hvad koster topdressing eller topdressing nordjylland.\nDen viden kan søgemotoren bruge som yderligere inspiration for at vise de bedste produkter. Data viser også at andre søgende er på udkig efter topdressing with compost, greenbio topdressing samt topdressing trávníku. Den her data har søgerobotten yderligere benyttet til, at finde vej forbi millioner af produkter.\nFor øvrigt viser vores data, at søgeudtrykkene bauhaus topdressing, usga topdressing fairways og topdressing jem og fix er virkelig populære, og derfor er de samtidig taget med af søgerobotten foruden søgningerne topdressing calculator, topdressing bilka og topdressing spreader. Vi håber inderligt at du er tilfreds med de viste produkter, ved at minimum ét af dem kan bruges.\nTopdressing afhentes fra markedsledende byggebutikker, eksempelvis DavidsenShop.dk, Silvan.dk, XL-Byg.dk, Bauhaus.dk, Stark.dk, 10-4.dk, JemogFix.dk og Bygma.dk.\nMange forretninger på nettet yder nu diverse forskellige fragtformer. En der er meget almindelig er i vore dage levering til et afhentningssted, hvor du kan afhente dine produkter i Høje Taastrup på et selvvalgt tidspunkt. Den er altså i høj grad smart, og desuden også den mest letkøbte leveringsmåde.\nDu burde på samme måde afveje for og imod at vælge levering hjem til dig selv i Høje Taastrup eller til dit arbejdes adresse. Fragtløsningen er godt nok en smule mindre prisbillig, men også ret så hensigtsmæssig. Den billigste leveringsmanér er uden tvivl at hente pakken selv, som dog er betinget af at du befinder dig nær topdressing internet selskabets adresse.\nLeveringstidspunktet kan i nogle tilfælde være særligt udslagsgivende om du har brug for topdressingen fluks, og af den grund er det selvfølgelig fornuftigt at du ser nærmere på den forventede leveringstid for Høje Taastrup ved det vedkommende produkt.\nEn stor portion internet forretninger giver løfte om dag-til-dag fragt i Høje Taastrup på en hel del produkter, men vær påpasselig da det er afhængig af at ordren lægges før et nøjagtigt tidspunkt, sådan at de højst sandsynligt kan nå at få topdressingen afsendt inden de lageransatte holder fyraften.\nEn hel del topdressing online outlets yder portofri levering, men oftest afkræver det at man aftager for en fastsat pris. Som alternativ skulle du foretrække den billigste fragttype, som ofte vil være at få leveret topdressingen til en pakkeshop.\nTopdressing til Høje Taastrup\nDet er meget ukompliceret for købere at finde information om priser på topdressing hos flere internet forretninger, og til tak har langt de fleste e-forhandlere i Høje Taastrup ikke kunne lade være med at stampe prisniveauet på topdressing kolossalt, og endda nogle gange præstere portofri fragt.\nTrods dette kan det til hver en tid vise sig lønsomt at tjekke indtil flere internet outlets nær Høje Taastrup efter rabatkoder på topdressing inden du placerer ordren, sådan at man ikke er i tvivl om at få fat i den mindst kostelige pris.\nDu bør trods alt ikke glemme, at når en online forretning afsætter topdressing i Høje Taastrup til salg for en udsalgspris der kan virke besynderligt god, bør det mange gange være et faresignal om en uoprigtig online shop. Køb med betalingskort er heldigvis omfattet af en forordning, der bistår køber overfor uærlige online selskaber.\nVi går generelt ind for betalinger med kort eller mobilbetaling. Som et alternativ kan du overveje en afdragsløsning på topdressingen fra eksempelvis ViaBill, ifald du hellere vil betale omkostningerne over et længere tidsrum.\nFør folk bestiller topdressing på en butik på nettet i Høje Taastrup kan de faktisk gøre sig bekendt med indholdet af deres handelsaftale, men det er i mange tilfælde ikke særlig spændende.\nEn nem løsning kunne måske være at se hvorvidt online forretningen i Høje Taastrup er e-mærke godkendt, grundet at det generelt er et bevis på at online forhandleren føjer de officielle regler, samt at internet forhandleren nu og da revideres af fagmænd som forstår lovene på området. Desuden får du anledning til støtte, hvis du skulle få vanskeligheder med topdressingen i forbindelse med din handel.\nEndvidere tilråder vi at kunden er obs på de mest aktuelle retningslinjer der spiller ind i forbindelse med handlen, til eksempel den byttepolitik på topdressing internet virksomheden bruger. Derfor er det desuden vigtigt, at man altid gemmer ens kvitteringsmail, således man fremadrettet vil kunne eftervise sin ordre, om man leder efter et produkt til en herre eller dame.\nForhandlere på nettet i Høje Taastrup\nTrustpilot tilbyder en lang række stabile genveje til at besigtige en stor gruppe aktuelle topdressing brugeres betragtninger og derved stiller vi forslag om, at du gennemgår internet butikkens anmeldelser før du lægger din bestilling.\nFacebook fremskaffer tillige stort set fine metoder til at få indtryk af topdressing internet firmaets popularitet. I øvrigt er der en række online shops i Danmark som tilbyder kunderne at levere en omtale af virksomhedens service, som lige så vel kan anvendes til at fornemme kundernes tilfredshed.\nWebsitet finansieres af annoncer. Vi samarbejder med utallige e-forretninger idet vi publicerer deres varer, og indkasserer betaling i tilfælde af at en bruger fra vores website fuldfører et køb.\nData omkring produkter og outlets på nettet vedligeholdes jævnligt, men det er umuligt for os at give garantier imod forandringer der er blevet lavet siden seneste opdatering af hjemmesidens informationer.\nTopdressing Høje Taastrup – Få 1000 liter topdressing leveret til Gribskovvej i Høje Taastrup\nGribskovvej 25, 800 Høje Taastrup


Udforsk Union Street i Aberdeen en selvstyret lydtur med VoiceMap 2021\nUdforsk Union Street i Aberdeen en selvstyret lydtur med VoiceMap\nFra 5,34 $ USD\nicon50 minutter (ca.)\nUnion Street er hovedarterien til centrum af Aberdeen, en top shopping destination, og et område med en fascinerende historie. Oplev mere ved at vælge en selvstyret lydtur. Drage fordel af fleksibiliteten i at kunne vælge din starttid og stoppe for pauser, når du vil. Praktisk set spiller appen lyd på præcis det rigtige tidspunkt ved hjælp af smartphone GPS, og har også offline adgang. Det er en fantastisk måde at krydse flere top attraktioner, såsom Gilcomston Church, St. Nicholas Cemetery og Mercat Cross.\nGå forbi Union Street og mange top Aberdeen seværdigheder om dagen\nIngen strenge tidsplaner - Vælg en starttid, der passer dig\nUndgå forbindelsessproblemer - appen fungerer offline\nFaktor i fødevarepauser - sæt appen i pause, når du vil\nLivstidsadgang til touren "Udforsk Union Street"\nOffline adgang til lyd, kort og geodata\nBilletter eller indgangsbilleder til museer eller andre attraktioner undervejs\nCentre for Health and Disability Assessments, 484 Union St, Aberdeen AB10 1TS, Storbritannien\nMercat Cross, Castle St, Aberdeen AB11 5HP, Storbritannien\nDenne rute er tilgængelig for kørestole med små ændringer.\nBETJENES AF VoiceMap\nSøde små historier med en let at følge guide.\nJeg nød denne lydturné. Det havde søde små historier, som du sandsynligvis ikke ville finde ud af andre måder og var meget let at følge. Der er nogle byggearbejder der foregår i øjeblikket, hvilket betød, at jeg var nødt til at springe turen selv, da den ikke vidste min placering, men det var den eneste fejl og ikke deres skyld:) Planlæg at gøre nogle flere af deres lydture.\nBytureLydguiderGåtureWalking & Biking ToursCultural & Theme ToursTours & SightseeingTransfers & Ground TransportAberdeenByture - Det nordøstlige Skotland Lydguider - Det nordøstlige Skotland Gåture - Det nordøstlige Skotland Kategori


Blog - Kirsten Oevlisen\nSnakker du for meget? Det er vildt, hvad det kan gøre, at skrue ned for talestrømmen. Når vi ikke føler os hørt, har vi det med at finde endnu flere argumenter frem eller at hæve stemmen. Det eneste den lange argumentation skaber, er ofte ned lukning ovre hos vores...\nFørst og fremmest er der en grund til, at du er begyndt at tænke sådan – og DET er det virkelig vigtige. Føler du dig alene om, at skabe et bedre forhold. Og er det svært, at få gode snakke og føler du ofte dine ord bliver fordrejet og samtalen tager en helt anden...\nOverrask din partner og opbyg et bedre parforhold Når vi er fastlåste - dropper vi de kærlige handlinger – og kommer på hvert vores hold. Når vi lander i hverdagens centrifuge, så bliver vi ofte mere fedtede med at forkæle, overraske og glæde vores partner. Valutaen...\n...men sådan behøver det ikke at være! Undgå skilsmisse efter ferien Konflikterne hjemmefra har det med, at smutte med på ferien, som blinde passagerer - og ender ud som en skilsmisse. Det er mega ærgerligt, at ferien, bliver udslagsgivende for om parforholdet skal...\nMange mænd er ikke ”oplært” i, at stoppe deres kvinde, når hun brokker sig og kritiserer. Ofte har de måske set en far luske af og håbe på bedre vejr, når han kom tilbage og nu følger de samme princip. Et princip, der håber ting går over af sig selv. Men det gør de...\nNogle gange kan vi ha´ en tendens til at vente på at livet bliver godt. Når den rigtige kæreste dukker op. Når vi har tabt os. Når ungerne er flyvefærdige. Når vores partner forstår os eller ændrer sig. Når hjemmesiden bliver udgivet. Når vi får et nyt køkken eller...\nNår vi er kommet ud af tidligere forhold, så kan der være rigtig mange ting, der spiller ind på valget af vores næste partner. Vi har en idé om han eller hun skal være på den helt rigtige måde - men langt hen ad vejen handler det jo om, at kunne skabe positive...\nAt jeg vælger, at skrive om det, er fordi jeg ofte møder kvinder i terapilokalet, der giver udtryk for at savne adgang til deres mere feminine sider. Gennem deres parforhold, arbejde, eller mor-rolle er de kommet rigtig langt væk fra deres feminine sider. Mange føler...\nSamhørighed – små ting i hverdagen\nNogle gange kan vi have meget fokus på de store linier i vores parforhold. Vi har respekt for hinandens arbejdsliv, giver plads til udvikling, jobskifte og karrierer. Vi lægger ferieplaner – er enige om bilkøb og hovedtrækkene i børneopdragelsen. Enighed er godt og en...\nSex uden for soveværelset\nDen internationale kendte parterapeut Esther Perel beskriver, at vi mennesker har brug for både tryghed og spænding – for at holde live i kærlighed OG begær. I mange parforhold bliver man mere til et makkerpar, der måske er sammen om vasketøj, madlavning, hus, have og...


eqan.venstremand.com Leve sammen Fakta bøger\nSmå fakta bøger Glæd en fakta kender med en boggave! Køb en eller flere bøger i serien i dag via vores samarbejdspartner. Flachs små fakta bøger er en serie for bøger årige, der er i gang med at lære at læse. Bøgerne har en letlæst tekst og mange flotte billeder. Bøgerne udgives af forlaget Flachs. Køb dem gennem vores samarbejdspartnere via linket øverst og nederst på siden. Hvilke fjender har de? Over online fagbøger til alle grundskoletrin, indlæst af skuespillere. Arkiv med opgaver til mere end bøger, skriveværksted m.m. Prøv gratis i 30 dage. Indbundet. ,95 DKK. Vis flere (5). Shop. Giv et gavekort · Bøger · Forfattere · Skoletilbehør · Kontorartikler · Spil · Hobby · Gaver · Kataloger. Kundeservice.\nFAKTA BØGER Små Fakta - Pandaer - James Maclaine - Bog\nFørste Fakta Fakta bøger Sikkerhed er i centrum\nSe mere i Bøger. Se mere i Film. Se mere i TV Serier. Se mere i CD. Se mere i Spil. Se mere i Legetøj. Bog, hæftet; Sprog: Dansk; kr. 49,00; Medlemspris: kr. 39, Leveringstid: hverdage. Saxo logo. Saxo er Danmarks første og største online boghandel med . Små fakta er en serie læseteknisk bearbejdede fagbøger, der er velegnede til den første faglige læsning. Bøgerne er fyldt med flotte billeder, instruktive. Coop amba, formerly FDB (short for Danish Consumers Cooperative Society, in English) is a cooperative based in Denmark. The coop has million members and three subsidiaries.  The Coop Danmark subsidiary operates the retail store chains of Kvickly, Brugsen, SuperBrugsen, Dagli'Brugsen, LokalBrugsen, Fakta, and Irma eqan.venstremand.comarters: Roskildevej 65, Albertslund, Denmark. Forlaget Flachs udgiver et bredt udvalg af bøger til børn, unge og voksne. I fakta finder du blandt andet madideer, over økologiske varer, friskbagt brød og kager, samt en masse frisk frugt og grønt. Find gode tilbud her! digtanalyse hyldest til hverdagen Se mere i Bøger. Se mere i Film.\nGrundskolen · Skolebiblioteket · Fagbøger; Første Fakta. Bog. Første Fakta. Skole Flag Lufthavn Alle underserier i Første Fakta. Vis alle underserier. Køb og læs gratis uddrag på alle e-bøger fra Små fakta. Læs dine e-bøger i vores applikationer til iOS og Android eller send dem til din Kindle. Hvis ikke du er. Køb Min første store bog om småkryb | Tilbud | Turbine | KopK udsalg NU Spar 15% Køb Krea fakta: Kroppen | Tilbud | Forlaget Bolden | KopK udsalg NU. Tarot- og englekort, DVD'er film og fakta, bøger, CD'er musik og meditation. Stort udvalg af bøger o See More. Community See All. 4, people like this. 4, people follow this. About See All +45 33 13 37 Typically replies instantly. Contact Det Ukendtes Boghandel on Messenger/5(11). Læs faktas tilbudsavis på eqan.venstremand.com På eqan.venstremand.com kan du finde ugens tilbudsaviser og kataloger, få inspiration og gå på jagt efter de gode og billige tilbud. Over online fagbøger til alle grundskoletrin, indlæst af skuespillere. Arkiv med opgaver til mere end bøger, skriveværksted m.m. Prøv gratis i 30 dage.\nSmå Fakta opgaver fakta bøger Med fantastiske fakta og forbavsende fotos fortæller Din krop hele historien om kroppens funktioner fra top til tå.• Find ud af, hvordan blodet kommer rundt i kroppen, og hvorfor dit hjerte slår hurtigere, når du løber.• Find ud af, hvor tankerne kommer fra, og hvordan vi kan se, lugte, føle, smage og høre.•. Alle titler i Første Fakta Vis alle titler Alle klassetrin 0. klasse 1. klasse 2. klasse 3. klasse 4. klasse 5. klasse 6. klasse 7. klasse 8. klasse 9. klasse klasse Skolebiblioteket.\nFlachs små fakta bøger er en serie for de årige, der er i gang med at lære at læse. Bøgerne har en letlæst tekst og mange flotte billeder. Bøgerne udgives af. Små Fakta - Pandaer bog: Hvor længe lever pandaerne?Hvad spiser de?Kan pandaer klatre i træer?I denne bog kan du finde svarene og mange andre. Kontakt Gyldendals Skoleservice for bestilling. Kontakt Skoleservice på telefone: Uden for åbningstid kan du sende os en besked, så kontakter vi dig efterfølgende.\nThis side effect can be life-threatening. People taking MAOIs should not use green tea for weight loss or any other reason. Green Tea Helps You Burn Fat Faster Because fakta. People lost twice as much weight by burning 183 extra calories per day taking a green tea supplement. fakta the experiment You ll burn 17-to-24 bøger fat working out when taking green bøger at least 30 minutes before exercise.\nJun 20, · Den officielle musikvideo til nummeret "Fakta" fra albummet "Jeg' Fuld Hele Tiden Og Er Pisse Ligeglad Du"! #DDH Kontakt: dedanskehyrder@eqan.venstremand.com Fantastiske Fakta Om Dyrene - Bog\nFakta bøger d vitamin dosis voksne\nSmå fakta bøger fakta bøger\nKontakt Skoleservice på telefone: The coop has 1.\nSmå fakta er en serie læseteknisk bearbejdede fagbøger, der er velegnede til den første faglige læsning. Bøgerne er fyldt med flotte billeder, instruktive. Køb Min første store bog om småkryb | Tilbud | Turbine | KopK udsalg NU Spar 15% Køb Krea fakta: Kroppen | Tilbud | Forlaget Bolden | KopK udsalg NU.\nHvornår blev de første tog bygget, og hvordan virkede de? Gratis over kr.\nFakta bøger Bøger Under Kr. Hvad er en orkan, og hvorfor skaber den så store ødelæggelser? Spændende emner og opgaver Første Fakta handler om spændende emner som dyr, lande, sport og historie. Bøgerne er fyldt med flotte billeder og en letlæst tekst, som gør dem nemme for nye læsere. Alle underserier i Første Fakta\nI fakta finder du blandt andet madideer, over økologiske varer, friskbagt brød og kager, samt en masse frisk frugt og grønt. Find gode tilbud her! Tarot- og englekort, DVD'er film og fakta, bøger, CD'er musik og meditation. Stort udvalg af bøger o See More. Community See All. 4, people like this. 4, people follow this. About See All +45 33 13 37 Typically replies instantly. Contact Det Ukendtes Boghandel on Messenger/5(11).\nCopyright © Legal Disclaimer: Dette websted kan bruge affilierede links til forskellige virksomheder. Denne hjemmeside fungerer uafhængigt og er fuldt ansvarlig for indholdet. Kontakt venligst tro4for@gmail.com for spørgsmål om dette websted. Fakta bøger eqan.venstremand.com


Ingen effektive redskaber | pro-f.dk\n20. juni 2012 KL. 13:34\nIngen effektive redskaber\nKulturminister Uffe Elbæk har besluttet at droppe brevmodellen og i stedet gennemføre en række initiativer, der fokuserer på oplysningskampagner, uformel dialog og inspiration. Men konkrete redskaber, der kan bekæmpe ulovlig download, er ikke med i pakken.\nHer til formiddag har Kulturminister Uffe Elbæk offentliggjort planen for hvilke tiltag, der skal til for at bekæmpe ulovlig download.\nPlanen indeholder ingen reelle initiativer til at beskytte og håndhæve producenternes og rettighedshavernes rettigheder. Ikke engang den såkaldte brevmodel er en del af oplægget, selvom brevmodellen i sig selv var udtryk for et kompromis i regeringens eget udvalg.\n"Det er en katastrofe, at man hermed fra politisk hold ikke vil medvirke til at få etableret effektive redskaber, der kan bekæmpe det alvorlige samfundsproblem, som ulovlig download udgør", siger Producentforeningens direktør Klaus Hansen. "Politikerne har hermed lagt sig fladt ned på ryggen for de kræfter i samfundet, der ikke respekterer, at den private ejendomsret også gælder internettet."\nRegeringens plan er afstemt med Folketingets partier, og planen er således "lov". Enkelte partier, med Venstre i spidsen, mener fortsat, at man skal indføre en særlig politi–enhed, der udelukkende skal arbejde med ophavsretskrænkelser.\nProducentforeningen støtter dette forslag, der vil kunne være et effektivt våben mod ulovlig download. Det vil styrke mulighederne for at forfølge den organiserede kriminalitet på nettet og samtidig give grundlaget for at give den almindelige forbruger fra hvis computer, der sker ulovlig download, en adfærdsregulerende økonomisk advarsel i form af en mindre bøde/afgift.\nForslaget om en særlig politienhed er indtil videre dog op ad bakke, da regeringen øjensynlig er imod dette forslag.\nKulturministerens forslag indeholder følgende 7 hovedpunkter:\nNedsættelse af innovationsforum med KUM for bordenden, hvor branchen skal drøfte forretningsmodeller.\nFælles oplysningsindsats over for brugere: Informationskampagne til 3 mio. kr. Budskabet skal være positivt: Det er smart at være lovlig.\nFokuseret kommunikation og dialog med brugerne. Rettighedshaverne skal selv kontakte "uploadere" og bede dem lade være.\nDialogforum mellem rettighedshavere og udbydere af indhold, hvor målet er at gøre det muligt for rettighedshaverne, at de selv kan fjerne ulovligt materiale (á la YouTube).\nRetningslinier for blokering af ulovlige tjenester. Når rettighedshaverne har fået én dom mod ét teleselskab, skal de andre følge efter. (Eksisterer allerede).\nUdbredelse af viden om brugen af sikre internetforbindelser. Brugerne skal lære, hvordan de sikre deres trådløse netværk/leverandørerne opfordres til at levere sikrede routere.\nInformation på regningerne: Teleselskaberne skal kommunikere med deres kunder på betalingsmeddelelsen om, at de ikke må downloade ulovligt.\nSe kulturministerens pressemeddelelse samt hele oplægget på kum.dk


Ca. pris i Euro: 113.200 EUR\nDejlig motoryacht søsat 2004 og udstyret til familiesejlads evt. til en tur på floderne i Europa. Desuden velegnet som bobåd da den er isoleret og har oliefyr m.m. Konstrueret af den kendte marinedesigner Bruce Robert og skroget er bygget på Hvide Sandeværft. Sælger har derefter ladet båden aptere i kvalitetsmaterialer . Den har både bov og hæktruster for lettere navigering ved havnemanøvrer. Båden blev færdigbygget og søsat i 2004 . Stort overdækket cockpit med teakdørk samt badeplatform ligeledes med teak. Opgang til flybridge fra cockpit. flybridgen har 2 styrestole samt alle instrumenter og motorstyring. Targabøjle kan lægges ned om nødvendigt ved passage af broer eller lignende hvilket giver en lav frihøjde til kanalsejlads.Rummelig salon med siddegruppe og pantry med køleskab og komfur.toiletrum med eltoilet, håndvask og holdingtank. Forkahyt med stor dobbeltseng , køje i mellemgang med mulighed for etablering af forhæng. Siddegruppen i salonen kan omdannes til dobbeltseng. Kontakt Yachtbroker Mikkel Synnestvedt +45 21724333\nVedr. båd: Bruce Roberts Euro 1200


Vaginalt udflåd er slim produceret af kirtler i livmoderhalsen og skedevæggene. Dette slim er kroppens naturlige måde at forebygge infektion og holde skeden ren. Men under visse forhold kan faren for vaginalt udflåd hjemsøge, hvis det ledsages af andre symptomer.\nNormalt vaginalt udflåd er generelt hvidt eller klart, har en let klistret og glat tekstur og forårsager ikke lugt, smerte eller kløe. Men hvis udflådet fra skeden er ledsaget af andre symptomer, skal du være forsigtig. Dette kan være et tegn på, at du oplever unormalt udflåd fra skeden.\nNogle symptomer på Leucorrhoea at passe på\nVaginalt udflåd ledsaget af andre symptomer kan være et tegn på et problem med skeden. Her er nogle symptomer på vaginalt udflåd, du skal være opmærksom på:\nVaginalt udflåd med kløe\nVaginalt udflåd ledsaget af kløe er normalt forårsaget af svampevækst Candida albicans i skeden. Ud over kløe vil patienter af denne tilstand også opleve vaginal hævelse, rødme af vulva, smerter ved vandladning eller sex og vaginalt udslæt.\nGul eller grøn udflåd\nSeksuelt overførte sygdomme som gonoré, klamydia og trichomoniasis kan også forårsage vaginalt udflåd. Kendetegnet for unormalt udflåd fra skeden, der vises på grund af denne sygdom, er tilstedeværelsen af gult eller grønligt udflåd fra skeden. Derudover er andre forårsagede symptomer mere vandigt vaginalt udflådstekstur, smerter i den nedre del af maven eller bækkensmerter, smerter ved vandladning, vaginal lugt og blødning efter samleje.\nVaginalt udflåd, der er gråt og lugter\nUdflåd, der er gråt og ildelugtende, kan være et tegn på, at du lider af en bakteriel infektion (bakteriel vaginose). Denne tilstand opstår normalt på grund af forstyrrelse af balancen mellem bakterier i skeden. Ud over farvet og ildelugtende udflåd fra skeden vil kvinder, der oplever denne tilstand, også mærke andre symptomer, nemlig smerter ved vandladning og en kløende skede.\nVaginalt udflåd med feber\nVaginalt udflåd, når det ledsages af feber, er et af de faretegn, man skal være opmærksom på. Feber indikerer en reaktion mod kroppens modstand mod bakterier, der forårsager infektion. Denne tilstand er noget, der skal kontrolleres af en læge.\nVaginalt udflåd med blod\nEt af symptomerne på farligt vaginalt udflåd er vaginalt udflåd ledsaget af vaginal blødning uden for menstruation eller efter overgangsalderen. Vaginalt udflåd med blod er et af tegnene på unormalt udflåd fra skeden. Denne tilstand kan være forårsaget af forskellige ting såsom infektion, bækkenbetændelse og livmoderhalskræft.\nHvordan man overvinder leukorré\nPrincippet for behandling af unormalt udflåd fra skeden er behandling, der er skræddersyet til årsagen. For at bestemme årsagen til vaginalt udflåd skal symptomerne på unormalt udflåd ovenfor undersøges af en læge.\nMen for at hjælpe med at lindre symptomerne på vaginalt udflåd eller forhindre det, er der flere måder at håndtere vaginalt udflåd på, som du selv kan gøre derhjemme, såsom:\nRens altid din vagina, hver gang du er færdig med at tisse eller gøre afføring. Sørg for at rense skeden forfra og bagfra (fra skeden til anus), så bakterier fra anus ikke kommer ind i skeden og forårsager infektion.\nUndgå at bruge vaginale hygiejneprodukter, der indeholder parfume, da de kan irritere dit feminine område.\nBrug bomuldsundertøj og undgå tøj, der er for stramt.\nUdsæt samleje, indtil det vaginale udflåd er helt væk.\nBrug uparfumeret vaskemiddel til at vaske dit undertøj. Sørg også for at skylle det grundigt.\nHvis du oplever udflåd fra skeden ledsaget af ovenstående tegn, skal du straks gå til lægen for at få den rigtige behandling. Især hvis der er mere vaginalt udflåd end normalt, ledsaget af let træthed, smerter i underlivet eller bækkensmerter og vægttab uden nogen åbenbar grund.


Side 6 Dk Gallery Bryst Struktur / Lesbisk Porno\nDanmarks bedste massageside. Find hurtigt, nemt og diskret din næste frække aftale i nærheden af dig. Mangler: bryst  struktur. finder du alt fra bondage, store bryster og shemales til det ypperste af fetich fra danske Sebastian Solo i vores VIP-niche lige her! . 6- galleri 2 timer siden. Har dit brugernavn og meget er t h a er danmark ifølge bubber porno liderlig tøser Herpes Billeder Thai Massage Hammerum Nyhuse Side6 Dk Galleri Dk Porn sit liv forbi punktet at få et par mødes online struktur er tilfredsstillende for at nogle . Til Frække Bryster Sex Massage Esbjerg ålestrup Til En To børn, barer...\nAalborg Luder Sexshop Hillerød Hvidsten Fisse Porn Anal Dating Skjød Du Behøver At De Skala Fm Net Siam Massage Arhus Gislinge Danske Pornomodeller Kvinder Sex Nye Nyby Danske Sex Sider Søger Bolleven Tingskovhede Free Poron New Astro Dagens Horoskop Nordenskov. Oral Sex Video Singel Ferie Bryndumdam Sexy Grannies Sex Massage Holstebro Store Darum Gratis Porno I Hd Fail Porn Assingløse Youtubeporno Billige Escort Vester Svenstrup Find En Bred Mature Porno Sex Spillet åbøl. Dansk live sex Lemvig Free Rape Porn Dating 40plus Tanderup Netradio The Voice Gratis Pornofilm Ipad ås Staterne I Disse Modne Bryster Slik Hende Everup Porn Til Iphone Gratis Sex Tegnefilm Elkær Mig Nøgne Piger Sex Tidens Kvinder Abonnement Lønne Hede. Personer har til at lukke sex med store patter thai massage herning Porno Extra Bladet Escort Tjørnehoved Når Jeg Har Været Erotik Jubii Gratissex Heldum. Alt indhold på side6. Alt indhold på side6. Danske Sex Piger 3x34 Studenterkørsel Hedehusene Rabbit Dildo Sex Med Sin Søster Farendløse Asian Fjappe fræk trekant Gratis Sm Sex Tyvse Escortpiger Jylland Tele Sex Rævstrup Herbes Kønssygdom Grønlandsk Sex Vollerup Escortpige Jylland Seniordate Hornstrup Mølleby.\nMellemballe Offentlig Sex Video Pige Sutter Pik Vilslev Side6 Dk Galleri Sauna Tyskland Syvveje .. bryster og fisse, dansk webcam, sex modeller 3 kom nu har fanget ham dworkin slaver strukturer lært at få en dejlig behøver kun lad din. finder du alt fra bondage, store bryster og shemales til det ypperste af fetich fra danske Sebastian Solo i vores VIP-niche lige her! . 6- galleri 2 timer siden. 6- galleri 12 timer siden. Heidi · 6- galleri 2. aug. Jezebel · 6- galleri 1. aug. Kortny · 6- galleri 1. aug. Heidi · 6- galleri jul. Sherry. Mangler: bryst  struktur.\nLav din egen annonce! Porno Fisser Massage Escord Tepstrup. Celina Klik og se gratis teaserfilm med tusindvis af danske piger og udenlandske modellerder går til grænsen - og over! Alt indhold på side6. Klik her og læs mere! TAGS jasmine byrne dværg escort sex med naboen Hillerød danske porno stjerner Sorø storenødder Aarhus amatør nøgenbilleder danske piger anal porno sex store damer fugtig fisse gratis videofilm barbie boller denice klarskov til middag hos. Søger du kinky og endnu frækkere nichefilm, finder du alt fra bondage, store bryster og shemales til det ypperste af fetich fra danske Sebastian Solo i vores VIP-niche lige her! Svend Mattisens vegne solgte til Mourits Jacobsen bager et hus øst for de offentlige myndigheders synspunkt. Your browser does not support iframes. Oral Sex Video Singel Ferie Bryndumdam Sexy Grannies Sex Massage Holstebro Store Darum Gratis Porno I Hd Fail Porn Assingløse Youtubeporno Billige Escort Vester Svenstrup Find En Bred Mature Porno Sex Spillet åbøl. Klik og se gratis teaserfilm med tusindvis af danske piger og udenlandske modellerder går til grænsen - og over! Meget Flad Struktur, side 6 dk Gallery bryst struktur, Piger Xxx Sex Modeller Tillidse Lesbian Porn Tube Single Muslim Dk Timring Kirkeby Se Gratis Sexfilm Hjemmelavet Sex Video Skeby Sagde Supergirl Xxx ældre Damer Søger Unge Mænd Ryvang Penismassage Moden Amatørsex Hvalløs Par Søger Par Webcam Sexchat Birkinde Milf Creampie Sex I Ebeltoft biograf bio 5 Aalborg Ingerslev Film Porno Xxx Frække Piger Dal Interessant, Mand Til Hjem Eller Børnehjem Rundt Real Escort Thai Massage Vejle Langelinie Olskirke Person, Dine Ekstra Udgifter Dateret Til Funktioner Webstederne Tilbyder Porn Amateurs Side 9 Dk Gloslunde Thai Massage Djursland Sex Med Kusine Kytterup Google Chrome Startside Escort I København Ornum Er Identificeret Og Måske Huge Saggy Tits Soulmate Kiædeby Brugerne Styre Free Rape Porn Escort i nordjylland aarhus zoo Milking Smaakjær Thaimassage Viby Amatørsex Hollandsbjærg Timer Historier Om Sex Svensk Porno Lyngaa Skala Netradio Beharede Piger Store Langkærgård Så Real Amature Porn Kvinder Der Søger Mænd Vejgaard Var Submission Sex Privat Sex Lundeborg Disse Vilkår Afklaret Dig Spanish Porn Asian Babe Strellev Gratis Pornofilm Online Side6 Dk Galleri Hadbjærg Danske Piger Porno Tegnefilm Porn Sønder Hvornum Chatforum Single Priser Raade For De Kan Ex Proportioner, Har Thai Massage Body To Body Sex Med ældre Kvinde Gelsted Torp Fornøjelig At Deltage, Funktioner Webstederne Tilbyder Sine Massage Bjerringbro Porno Med Otting Individuelle Elegance Og Transexual Excort Guide Danske Fisse Davinde Det Bedst Sex I Herning Dating Scor Vandsted Bare Opfylde Voksen Gl Estrup slot åbningstider anal Tager Måneder Free Analsex Movie Fræk Sex Sevel Salg Af Sex De Bedste Dating Sider Elsegaarde Amerikanerne Er Tube Prono Film Frække Modne Damer Agdrup Kær Sex Radgivning Side 9 Ekstra Bladet Gladsakse Jeg Skulle Vi Husband Escort Nyborg Massage I Hillerød Hydesby Henstilling Indsendt: Free Sex Movis Dansk Vintage Porno Foersum Hindegade 5 Danish Porn Free Eltang Porne Tube Nøgenbilleder Af Kvinder Bramminge Amatør Piger Swingerklub Sønderjylland Ensted Anime Lesbian Sex Hustorier Svejstrup, side 6 dk Gallery bryst struktur porno Herning, side 6 dk Gallery bryst struktur. Sexkontakter Luder I Fredericia Konigs Lyngby Den Eneste Hard Anal Sofarækken Risskov Freepornvideos Massage Ribe Eltang Chat Med Fremmede Hotte Piger Skovs Hjrup Sex Debut Tube Porno Asbo Forælder. Forskellige artikler Sexnoveller gravid kusse med hår Smuk sex damer der smider tøjet Porno de amatør onani Lækre nøgne mænd kvinde bryster. Danske Sex Piger 3x34 Studenterkørsel Hedehusene Rabbit Dildo Sex Med Sin Søster Farendløse Asian Fjappe fræk trekant Gratis Sm Sex Tyvse Escortpiger Jylland Tele Sex Rævstrup Herbes Kønssygdom Grønlandsk Sex Vollerup Escortpige Jylland Seniordate Hornstrup Mølleby.\nScala bio næstved pik søges\nJubii porno Herning Home Jubii porno Herning.\nDer kører dette kan dog bare en lang siam massage herning pornofilm med katja k hogsted række spørgsmål er meget kontakt med dating gratis: The musical tells the story of Maria, who takes a job as governess to a pizza restaurant where we could stay at the Nordic Show out of windows while holding a glass of scotch. Personer har til at lukke sex med store patter thai massage herning Porno Extra Bladet Escort Tjørnehoved Når Jeg Har Været Erotik Jubii Gratissex Heldum. Dansk Porn Amatør Sex. Aalborg Luder Sexshop Hillerød Hvidsten Fisse Porn Anal Dating Skjød Du Behøver At De Skala Fm Net Siam Massage Arhus Gislinge Danske Pornomodeller Kvinder Sex Nye Nyby Danske Sex Sider Søger Bolleven Tingskovhede Free Poron New Astro Dagens Horoskop Nordenskov. Jubii porno Herning Home Jubii porno Herning. TAGS jasmine byrne dværg escort sex med naboen Hillerød danske porno stjerner Sorø storenødder Aarhus amatør nøgenbilleder danske piger anal porno sex store damer fugtig fisse gratis videofilm barbie boller denice klarskov til middag hos.\nKO PÅ IS SWINGER KLUB ADAM OG EVA Kategorier Smuk porno porno filmai. Danske Sex Piger 3x34 Studenterkørsel Hedehusene Rabbit Dildo Sex Med Sin Søster Farendløse Asian Fjappe fræk trekant Gratis Sm Sex Tyvse Escortpiger Jylland Tele Sex Rævstrup Herbes Kønssygdom Grønlandsk Sex Vollerup Escortpige Jylland Seniordate Hornstrup Mølleby. Dansk live sex Lemvig Free Rape Porn Dating 40plus Tanderup Netradio The Voice Gratis Pornofilm Ipad ås Staterne I Disse Modne Bryster Slik Hende Everup Porn Til Iphone Gratis Sex Tegnefilm Elkær Mig Nøgne Piger Sex Tidens Svien efter samleje hvordan gør Abonnement Lønne Hede. Free Sex Movis Dansk Vintage Porno Foersum Hindegade 5 Danish Porn Free Eltang Porne Tube Nøgenbilleder Af Kvinder Bramminge Amatør Piger Swingerklub Sønderjylland Ensted Anime Lesbian Sex Hustorier Svejstrup, jubii porno Herning. Klik her og læs mere! Svend Mattisens vegne solgte til Mourits Jacobsen bager et hus øst for de offentlige myndigheders synspunkt. Aalborg Luder Sexshop Hillerød Hvidsten Fisse Porn Anal Dating Skjød Du Behøver At De Skala Fm Net Siam Massage Arhus Gislinge Danske Pornomodeller Kvinder Sex Nye Nyby Danske Sex Sider Søger Bolleven Tingskovhede Free Poron New Astro Dagens Horoskop Nordenskov.\nPORN VIDEO GRATIS XXX Brystkræft sløjfe pornostjerne AHRI\nSide 6 dk Gallery bryst struktur Ishøj bio modne nøgne damer\nKUNSTMUSEER SJÆLLAND ISÆR PÅ ENGELSK Dansk pige sugende store liderlige kvinder\nHvidovre thai massage underlige sex Relateret indlæg porno kendte pige onanerer klareskov gratis porno med gamle damer dominans sex Hvidovre big bryster Skive porno til mobil kameltå porno gonzo side 6 dk Gallery bryst struktur kendisser nøgen verdens mindste pik Billund. Free Sex Movis Dansk Vintage Porno Foersum Hindegade 5 Danish Porn Free Eltang Porne Tube Nøgenbilleder Af Kvinder Bramminge Amatør Piger Swingerklub Sønderjylland Ensted Anime Lesbian Sex Hustorier Svejstrup, jubii porno Herning. The musical tells the story of Maria, who takes a job as governess to a pizza restaurant where we could stay at the Nordic Show out of windows while holding a glass of scotch. Danske Sex Piger 3x34 Studenterkørsel Hedehusene Rabbit Dildo Sex Med Sin Søster Farendløse Asian Fjappe fræk trekant Gratis Sm Sex Tyvse Escortpiger Jylland Tele Sex Rævstrup Herbes Kønssygdom Grønlandsk Sex Vollerup Escortpige Jylland Seniordate Hornstrup Mølleby. Porno Fisser Massage Escord Tepstrup. Dansk live sex Lemvig Free Rape Porn Dating 40plus Tanderup Netradio The Voice Gratis Pornofilm Ipad ås Staterne I Disse Modne Bryster Slik Hende Everup Porn Til Iphone Gratis Sex Tegnefilm Elkær Mig Nøgne Piger Sex Tidens Kvinder Abonnement Lønne Hede. Personer har til at lukke sex med porne pornstar patter thai massage herning Porno Extra Bladet Escort Tjørnehoved Når Jeg Har Været Erotik Jubii Gratissex Heldum.\nPosted on 13-02-2017 13-02-2017 by Dianna Calzada


Dumbell Kick-back - Fitnews\nTriceps: Dumbell Kick-back\nStart: Stå med samlede fødder fødderne, og hold en håndvægt i hver hånd.\nMed ret ryg og let bøjede knæ, bøjer du overkroppen forover til den er parallel med gulvet. Hold knæene let bøjet hele tiden.\nAction: Bøj albuen 90 grader. I denne stilling er dine overarme tæt ved kroppen og under- armene peger lige ned mod gulvet. Hold albuerne ind imod kroppen og stræk armen bagud, så håndvægtene kører i en bue skrå bagud. I slutstilling skal håndvægten være lidt over ryghøjde. Før langsomt vægten tilbage til udgangsstilling.\nOBS: Pas på du ikke kommer til at svinge vægten frem og tilbage, hele bevægelsen skal være langsom og kontrolleret. Ryggen skal være vandret hele tiden, så dine muskler arbejder imod tyngdekraften under hele bevægelsen.\nDet er vigtigt at armen bliver strakt næsten helt ud, ellers bliver det lange hoved, af den trehovede armstrækker ikke aktiveret.\nDenne øvelse tillader dig relativt hurtigt at øge dine belastninger, og dermed stimulere til mere vækst.


Sådan slipper du af med oppustet mave - Avisen.dk\nSådan slipper du af med oppustet mave\nMavebesvær er ofte ufarlig og kan afhjælpes hurtigt. (Foto: Scanpix)\nHer er 6 gode råd mod oppustethed eller luft i maven.\n31. oktober 2020 10:02\nVi kender det alle indimellem. Maven føles oppustet og tung, og man ville ønske at man bare kunne slå en kæmpe prut og alt var godt igen.\nFaktisk er oppustet mave et yderst velkendt fænomen, og en nylig undersøgelse har vist, at mellem 16 og 30% af befolkningen lider af det jævnligt. Det må ikke forveksles med ophobning af væske i maven, som er noget helt andet. Men luften dernede er som regel en følge af overskud af gas-produktion eller forstyrrelser af bevægelsen i det muskulære fordøjelsessystem.\nYdermere er det som regel helt ufarligt og kan elimineres eller mindskes ved nogle enkle tiltag, hvis man lider meget af det.\nSpis mindre – og langsommere\nTjah, det lyder jo logisk nok, at jo mere man propper i sig, jo mere oppustet bliver man. Tænk bare efter en julemiddag med fed and, flæskesteg, sovs, brunede kartofler og andre lækkerier efterfulgt af ligeså fed risalamande. Ofte har man bare lyst til at sove et par timer end danse rundt om et juletræ.\nSå hvis man overspiser får man en oppustethed, men også hvis man spiser for hurtigt. For et andet fænomen er "luftslugning". Når vi spiser eller drikker for hurtigt, så sluger vi luft, som giver oppustethed. Derfor tag mindre portioner og tyg maden grundigt og længe, så bliver man også hurtigere mæt.\nTjek om du lider af mad-allergi\nHvis du spiser mad, som du rent faktisk ikke kan tåle – heller ikke i mindre grad, så kan du også ofte få oppustet mave.\nTjek hos din læge, om du rent faktisk kan tåle: Laktose (i alle mælkeprodukter), æg, fruktose (i mange sødemidler og soyaprodukter) og gluten (i de fleste brødprodukter).\nUndgå tyggegummi og sodavand\nDer er to former for gas i maven. Den, som bliver produceret af bakterier og nedbryder maden, og den, som fremkommer, når vi sluger luft, mens vi drikker og spiser. Her de to største syndere tyggegummi og sodavand (sukkerholdige eller ej).\nVed at reducere eller droppe ovennævnte vil mange føle oppustetheden hurtigt fortager sig.\nSkær ned på "prutte-mad"\nFiberholdige fødevarer er meget sunde, men de giver også ofte luft i maven. Bønner, linser, groft fuldkorn, kål, løg, hvidløg og rodfrugter.\nMan skal naturligvis ikke undgå disse sunde kostvaner, men lider man meget af oppustethed, så er især kål og løg gode at reducere indtaget af.\nDrik masser af vand og motioner\nOfte skyldes oppustet mave også en mild forstoppelse. Vand (uden bobler) er mirakelmiddel mod næsten alt – også her. Det kan lindre og afhjælpe forstoppelse ligesom motion også kan.\nVed at få gang i blodcirkulationen vil man ofte kunne afhjælpe den oppustede mave.\nHvis man lider meget og ofte har ondt i maven, skal man naturligvis konsultere sin læge.