Ikke kategoriseret Arkiv | Til eftertanke\nSkrevet af Karen M. Larsen den 1 nov, 2016 under Ikke kategoriseret | 0 kommentarer\nEn tidlig morgen den 1. november 2013 lå jeg i min seng og var fortvivlet. Endnu en nat var blevet ødelagt af en voldsom diare – endnu engang signalerede min krop at noget var helt galt med min ernæring og livsstil. Jeg vejede 118 kilo på trods af at jeg kun er 165 centimer høj. Min fedme gjorde det svært for mig at gå meget mere end 500 meter af gangen. Jeg var plaget af hudproblemer, fordøjelsesproblemer, sure opstød og søvnapnø, og havde selvfølgelig også alle de praktiske problemer der er forbundet med fedme så som vanskeligheder med at finde tøj, der kunne passe, og for smalle togsæder. Men faktisk var jeg rimeligt meget ligeglad med de æstetiske sider af min fedme. Jeg tillagde det ikke den store betydning om andre syntes jeg var smuk eller grim. Men i disse tidlige morgentimer for tre år siden gik det op for mig, at enten så lægger du din livsstil om eller også så – ja så dør du. Det kan ikke blive ved på denne her måde! Så jeg lavede en plan. Jeg ville skære stærkt ned på fedt, sukker og alkohol og skrue stærkt op for grøntsager og frugt. Og så skulle moderate mængder af motion også forbedre min sundhed. Faktisk var det ikke planen at jeg skulle tabe mig. Jeg havde i tidens løb prøvet mange slankekure – havde tabt meget for blot i løbet af kort tid at tage endnu mere på – så jeg turde end ikke tænke i vægttab, jeg skulle bare have det bedre.\nDet mærkelige var, at det viste sig forbløffende let for mig at lægge min livsstil om. Det hjalp, at jeg med det samme oplevede, at min fordøjelse fik det bedre og at de sure opstød og søvnapnøen forsvandt. Jeg blev også hjulpet af min dejlige kone, der gerne ville tabe nogle kilo og leve sundere, og efter et par uger gik det op for mig, at det her kan holde – og dermed åbnede muligheden sig for at jeg måske kunne tabe mig. Jeg arbejdede videre ud fra min oprindelige plan, men supplerede den med kalorietælling, som jeg i starten ikke havde orket. Men den store fordel ved kalorietælling er, at den giver en en ramme for dagen. Så meget kan du spise, og det kan man så tilrettelægge dagen efter – og f.eks. sørge for at der er plads til lidt af det ”sjove”. På baggrund af de spisevaner jeg havde udviklet i de første uger af mit nye liv, lagde jeg mig fast på, at jeg havde 1650 kalorier at gøre godt med hver dag. Dermed var der sikret plads til lidt lækkert hver dag samtidigt med at jeg ville kunne tabe mig.\nEn anden ting som jeg indførte i de første uger var, at jeg ville leve så vegetarisk som muligt. Kød skulle kun spises en sjælden gang imellem og de kalorier jeg sparede herved kunne bruges på flere grøntsager. Jeg havde altid troet, at jeg ikke kunne leve uden kød, men jeg fandt hurtigt ud af, at jeg havde det meget bedre uden det daglige kød. Hvad jeg også lærte mig var, at den lykkefornemmelse jeg kendte til i forbindelse med at spise meget, og som havde været med til at forårsage min fedme, indtraf uafhængigt af om jeg fyldte mig med stegt flæsk og kartofler eller grøntsagssuppe. Faktisk blev jeg meget mere lykkelig af store mængder grøntsager end store mængder fed mad – både fordi min fordøjelse kan håndtere det første og ikke det sidste, men også fordi jeg ikke bliver så tung og træt af at grovæde sundt som af at grovæde usundt. Jeg lærte også, at jeg nyder små mængder af usunde ting som alkohol eller søde sager meget bedre end store. Og ja, det gør selvfølgelig sommetider lidt ondt når jeg må sige nej til mig selv, men jeg er også glad over at have lært det lille trick.\nSidst men ikke mindst betød den daglige motion, at jeg fik et nyt forhold til min krop. Den er ikke længere min fjende men i stedet en integreret del af hvem jeg er. Mht. træningen lagde jeg meget forsigtig ud for at undgå skader, og den dag i dag er jeg næppe det man vil kalde for en powertræner. Jeg oppe på en halv times stepping kombineret med håndvægtstræning på de dage hvor jeg ikke skal møde tidligt på arbejdet, ellers en til to gåture på en 2-3 kilometer om dagen. Mit mål var og er ikke, at blive mager. Jeg har en aftale med mig selv om at jeg ikke må veje mere end 65 kilo og ikke mindre ned 62. Da jeg nærmede mig min normalvægt regulerede jeg forsigtigt på mit kalorieforbrug. I det sidste halvandet år har jeg kunnet holde mig indenfor førnævnte vægtspænd ved at indtage 2000 kcal. om dagen.\nJeg er godt klar over, at jeg er eks-fed. Jeg går ikke rundt og tror, at jeg aldrig ville kunne blive fed igen. Og som mange, der har overvundet et alkoholproblem, er jeg taknemmelig for hver dag, hvor jeg har holdt mig til min aftale med mig selv. Men jeg vover alligevel den påstand, at det jeg har oplevet viser, at man kan gå fra at være fed til eks-fed og have et berettiget håb om at man kan forblive i den sidste kategori. Det afgørende er at man har et stærkt behov og ønske om forandring, det er det allervigtigste. Så hjælper støtte og opmuntring fra omgivelserne selvfølgelig. Kost- og motionsråd kan man finde på nettet – og så må man prøve sig frem. Og prøver man kan man lære nye sider af sig selv at kende. Så som at ens ynglingsretter kan ændre sig, at man kan få et nyt forhold til sin krop og at man kan lære at sige nej der hvor et nej i virkeligheden er et ja til livet.\nSkrevet af Karen M. Larsen den 20 jul, 2015 under Ikke kategoriseret | 0 kommentarer\nJeg er eksfed. Da min vægt for ca. halvandet år siden var på sin højeste havde jeg et bodymass indeks på 44. Jeg kan derfor godt nikke genkendende til mange af de problematikker som berøres i artiklen “Synes du også, at det er den tygges egen skyld” i Information fra den 18.7.2015. Jeg har oplevet, at folk har råbt efter mig på gaden – og mængden af foragtelige blikke, der blev sendt i min retning har jeg ikke styr på, som fed lærer man hurtigt ikke at se folk for meget i øjnene. Der er ingen tvivl om, at livet som fed belastes af “fedmeudskamningen”.\nMen som sagt, jeg er eksfed. I dag vejer jeg 55 kilo mindre end for halvandet år siden og hører til gruppen af de såkaldt normalvægtige. Men jeg er ikke mere “normal” end at jeg ved hvad det vil sige, at være fed. Og måske er det også derfor, at jeg sidder tilbage med en dårlig smag i munden efter at have læst Informations ovennævnte artikel. Min erfaring med at være fed er nemlig, at det største problem trods alt ikke er samfundets “fedmeudskamning”. Det værste ved at være fed er at fedtet udgør et fysisk problem – og det ikke blot mht. alle de sygdomme man kan få en gang i fremtiden. Da min vægt var på sit højdepunkt kunne jeg knapt nok røre mig – jeg kunne nærmest slet ikke gå, blot vralte. Huden under mine mange deller var rød og irriteret – og modtagelig for hud svamp. Mine spisevaner gjorde, at jeg led under heftige problemer med sure opstød – selv en daglig indtagelse af 3-5 Balancid tabletter kunne kun ikke holde dem nede. I sidste instans var det dog ulidelige fordøjelsesproblemer, der fik mig til at lægge mine spise-, drikke- og motionsvaner om. Da det gik op for mig, at enten lægger du dit liv om eller også har du ikke noget liv, skiftede jeg spor. Et er samfundets udskamning – noget andet er når din krop siger stop.\nOm fedt er smukt eller grimt er et spørgsmål om normer – men er man svært overvægtig lider ens krop fysisk – og det er et problem for den fede. Det problem bliver bare ikke løst med fedtudskamning. Det bliver imidlertid heller ikke løst med “fedmestolthed”. Vor tids fedmeepidemi skyldes næppe blot svage enkeltindivider eller en dæmonisk fødevareindustri, men er som så meget andet et produkt af en pærevælling af individuelle og samfundsmæssige faktorer. Men i sidste instans er man fed fordi man har indtaget for mange kalorier i forhold til sit forbrug – og det er der ikke nogen anden end en selv, der kan gøre noget ved. Men viljen til forandring må komme fra en selv og ikke fra de andres løftede pegefingre.


Ольга / 39 / Kvinde / Moscow City, Moskva, Rusland | RussianCupid.com\nKvinde / Single / ID: 3014179\nSøger Mand 35 - 50 bor i USA Efter: Dating, Langvarigt forhold\nJeg tror, at livet for to! Jeg vil beskrive mig selv som en alsidig kombination af Elizabeth Bennet og Bridget Jones uden dårlige vaner - hvilket betyder at jeg er attraktiv, oprigtige, intelligente, kærlige, omsorgsfulde og med en god portion humor. Jeg tror på begrebet kærlighed og ægteskab, og je...\nJeg tror, at livet for to! Jeg vil beskrive mig selv som en alsidig kombination af Elizabeth Bennet og Bridget Jones uden dårlige vaner - hvilket betyder at jeg er attraktiv, oprigtige, intelligente, kærlige, omsorgsfulde og med en god portion humor. Jeg tror på begrebet kærlighed og ægteskab, og jeg ville foretrække en stærk, fordomsfri og forstående mand.\nJeg tror, at min perfekte partner er ærlig, åben og optimistisk. Han er ambitiøs og målrettet, og han ønsker en familie, respekterer det, der bekymrer sig om det. En person, der kan "jagten på mammoths" og skala nye højder hele dagen og samtidig hvem ved, han gør det til en meget vigtig for ham, ved...\nJeg tror, at min perfekte partner er ærlig, åben og optimistisk. Han er ambitiøs og målrettet, og han ønsker en familie, respekterer det, der bekymrer sig om det. En person, der kan "jagten på mammoths" og skala nye højder hele dagen og samtidig hvem ved, han gør det til en meget vigtig for ham, ved, at der altid nogen, der ventede på ham, og vi er glade for at se ham hjemme.\nBræt-/Kortspil, Spise ude, Middagsselskaber, Uddannelse, Familie, Renovering, Film/Biograf, Museer/Gallerier, Læsning, Shopping, Rejse, TV: Underholdning\nAmerikansk, Fisk, Kinesisk / Dim Sum, Japansk/Sushi, Mexicansk\nAndet, Aerobic, Boksning, Træningscenter/Vægtløftning


Jocotenango VIST FOR NYLIG Der blev ikke fundet nogen resultater OPRET PROFILnærSøg Om JocotenangoHotellerRestauranterForslag til aktiviteterFlyrejserFlyselskaberDet bedste i 2017SupportcenterLog på Tilmeld dig Mine rejser Bookinger Gennemse\nCentralamerika Guatemala Sacatepequez Department Jocotenango Forslag til aktiviteter i Jocotenango Xtrema Bungee\n15 anmeldelser Nr. 3 af 5 aktiviteter i Jocotenango Udbryderspil, Adrenalin- og ekstremudflugter, Andre udendørs aktiviteter, Udendørs aktiviteter, Sjov og leg, Ture, Mere Jocotenango, Guatemala+502 5454 3805Website\nTak for din vurdering. Anmeldt 28 december 2016 Gotham P\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Oversigt 5,0 15 anmeldelserFremragende94 %Rigtig god6 %Gennemsnitlig0 %Dårlig0 %Frygtelig0 %Lukket nuti - sø10:00 - 17:00Alle åbningstider Åbningstid i dag: 10:00 - 17:00Anbefalet varighed: < 1 timePLACERING Jocotenango, Guatemala\nKONTAKT Website +502 5454 3805Forbedr denne registreringEr denne seværdighed egnet til alle aldre?Ja Nej Ved ikke Ville du anbefale dette sted eller denne aktivitet til en ven, der interesserer sig for natur og dyreliv?Ja Nej Ved ikke Er denne seværdighed spændende, usædvanlig eller risikabel at besøge?Ja Nej Ved ikke Ville du anbefale dette sted eller denne aktivitet til en ven, der søger fred og ro?Ja Nej Ved ikke Anbefaler du denne seværdighed til historieentusiaster?Ja Nej Ved ikke Ville du anbefale dette sted eller denne aktivitet til en ven, der interesserer sig for kunst og arkitektur?Ja Nej Ved ikke Ville du anbefale dette sted eller denne aktivitet til en ven, der er gourmet?Ja Nej Ved ikke Ville du anbefale dette sted eller denne aktivitet til en ven, der er shoppingentusiast?Ja Nej Ved ikke Er denne seværdighed et sted, der absolut skal ses?Ja Nej Ved ikke Er denne seværdighed en skjult perle eller uden for de typiske turistområder?Ja Nej Ved ikke Tak for din hjælp! Del en anden oplevelse, inden du smutter. Lignende aktiviteter i Jocotenango\n61 anmeldelser Skriv en anmeldelseAnmeldelser (15)Medlemsvurdering Fremragende7Rigtig god0Gennemsnitlig0Dårlig0Frygtelig0Type rejsendeFamilierParAleneForretningVennerTidspunkt på året Mar.-majJun.-aug.Sep.-nov.Dec.-feb.Sprog Alle sprog Dansk (7)Engelsk (14)Fransk (1)Sprog Dansk (7)Engelsk (14)Fransk (1)Se, hvad de rejsende siger: Denne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejGotham P1Anmeldt 28 december 2016 fra mobile enheder God oplevelseMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.XtremaBungee, Owner hos Xtrema Bungee, svarede på denne anmeldelseSvarede 2 januar 2017Google Oversæt Mere\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejrasmusemborgValby, Danmark155Anmeldt 25 oktober 2015 fra mobile enheder Fantastisk oplevelseHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejdavid cste-adele41Anmeldt 4 juli 2015 Fantastisk dag, grill og bungeejumpMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.XtremaBungee, Owner hos Xtrema Bungee, svarede på denne anmeldelseSvarede 7 juli 2015Google Oversæt Mere\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejMathieu L1Anmeldt 5 maj 2015 Fantastisk!Hvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejVincent D1Anmeldt 5 april 2015 Følelse!Hvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejsara cNewcastle, Australien51Anmeldt 22 november 2013 fra mobile enheder Gør det til en fantastisk WakeupHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejGregoryD62Las Penitas, Nicaragua11Anmeldt 18 november 2013 Helt fantastiskMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nOpdaterer listen... Spørgsmål og svarFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på Xtrema Bungee.Bemærk! Dit spørgsmål vil blive offentliggjort på siden Spørgsmål og svar.Bekræftelse: Retningslinjer for indlægSend


Bil nr.: 905068\nPå denne vogn kan vi tilbyde ombytning til 4 nye kvalitets-helårsdæk imod Kr. 3.699,-, eller du kan betale Kr. 1.250,- her og nu, og så ekstra Kr. 150,- pr. måned fremover.


/ Vis aktiviteter\nWorkshop: Bedre køkkenprocent - udnyt råvaren\nBedre køkkenprocent gennem bedre udnyttelse af råvaren!\nEr bæredygtighed bare en klods om benet eller kan man både spare penge og gøre bæredygtigt indsats uden at bruge mere tid i køkkenet?\nSvaret er JA. Køkkenchef Marco Hultmann fra BOB Bistro i Kbh. har i de sidste to år skabt en bæredygtig produktion med rigtige gode resultater. Foreningen REFOOD mærket har sammen med Marco & BOB Bistro samlet erfaringerne i bogen ”ReTake Your Foodwaste”, der er blevet succesfuld bæredygtig kickstarter og værktøjshåndbog for andre i branchen.\nREFOOD mærket inviterer dig til workshop med Marco på BOB Bistro den 21. april 2020 kl. 10-12. Det er GRATIS og det er først til mølle princippet. Er du vanvittig nysgerrig, kan du købe eller downloade bogen gratis. Download den HER.\nMød også små og store producenter, der allerede har tænkt reduktion af madspild ind i deres produkt - de gør hverdagen lidt lettere for dig.\n10:00 Velkommen til BOB Bistro! Hvorfor er vi her? v. Katrine Storgaard, Daka Refood\n10:10 Bæredygtighed på BOB handler om visioner, Rune Friberg, ejer af BOB\n10:15 Køkkenchefens udfordring med løg…\nv. Marco Hultmann, tidl. Køkkenchef på Bob’s Bistro\n10:25 Hvert køkkens største problemstilling hvad angår spild og køkkenprocent\n10:30 Marco: Hey, sådan gjorde vi så på Bobs Bistro\n10:40 Hvad gør I nu? – Løsning i grupper\n11:10 Præsentation af gruppernes løsninger og diskussion i plenum\n11:30 Afrunding og networking – mød potentielle underleverandører\n12:00 Tak for i dag\n(Der tages forbehold for forandringer i programmet)\nMålgruppe: Ansvarlige for storkøkkener\nTid og sted: BOBs Bistro, Halmtorvet København\nBemærk: Deltagelse i workshoppen kræver tilmelding.\nBOBs Bistro, Halmtorvet 19, 1700 København, Danmark\n21. april 2020 kl. 10:00\n21. april 2020 kl. 12:00\nKlik her for at tilmelde\nAgro Business Park leverer værdiskabende vejledning til iværksættere, virksomheder og forskere inden for fødevarer og bioøkonomi\nViborg – hovedkontor\nc/o Agro Food Park Inkubator\nTlf.: 8999 2525\nSymbion, Fruebjergvej 3\nTlf.: 4030 4820\nc/o Erhvervshus Fyn\nForskerparken 10 E\nTlf.: 4030 9637\nFå vores nyhedsmail med nyt om åbne puljer, projekter, events, og hvad der sker i Agro Business Park.\nTak for din tilmelding. Du er nu tilmeldt Agro Business Parks nyhedsmail.\nNår du klikker på ”Tilmeld nyhedsbrev”, siger du samtidig ja til at modtage vores nyhedsmail med nyt om åbne puljer, projekter, events, og hvad der sker i Agro Business Park. Du bekræfter desuden at have læst og accepteret vores betingelser for udsendelse af nyhedsbreve. Du kan altid afmelde dig vores nyhedsbrev ved at klikke på afmeld-linket, der er nederst i hver nyhedsmail.