Atletens Pulse - Komplikationer\nBradykardi eller nedsat hjertefrekvens er en typisk betingelse for mange uddannede personer. Normal puls i atleter mindre hyppigt end hos en person, der ikke udsætter sig for regelmæssig fysisk træning. Dette skyldes et stærkere og stærkere hjerte hos atleter og mere sunde kar på grund af den aktive iltudveksling i dem.\nPræstationsgraden i en almindelig person\nNormalt er den gennemsnitlige pulsfrekvens hos en sund voksen i en rolig tilstand 60-80 slag pr. Minut. Men afvigelser fra standardindikatorerne angiver ikke altid tilstedeværelsen af sundhedsmæssige problemer, men kan være tegn på tilpasningen af det kardiovaskulære system til ændringer i det ydre eller indre miljø. Pulsen svinger hele dagen. Indikatoren adskiller sig i forskellige positioner. Hjerteslag i den bageste position er således lavere end i sidde eller stående. Pulsen, pulsfrekvensen må derfor måles på samme tid i samme position, helst i en siddestilling. Den gennemsnitlige hjertefrekvens for forskellige aldersgrupper diskuteres i tabellen.\nHvor forskellige er atleter?\nEn professionel atletes sundhedsindikatorer ændres til det bedre. Hjertet og blodkarrene er underkastet de største modifikationer. Funktioner af hjerte rytme af atleter af forskellige aldersgrupper og forskellige sportsgrene er som følger:\nFor atleter, hvis aktivitet er forbundet med træning i hastighedsstyringsretningerne, kendetegnet ved en øget hjertefrekvens. Små tal registreres hos dem, der er involveret i dannelsen af udholdenhed.\nNybegyndere i sporten har ret høje hjertefrekvensfigurer. Pulsen falder med alderen. Unge atleter, der udvikler sig i fart og kraft, op til 15 år, har de højeste hjerterytme satser (75-80 slag pr. Minut). Efter 30 år falder satsen til 45-50 slag pr. Minut.\nPulsen under træning ligger og står op.\nI athleternes tilbøjelige stilling, såvel som i repræsentanter for andre erhverv, falder pulsen med ca. 10 slag i sammenligning med stående stilling. For kvinder, der har viet sig til sport, er hjertefrekvensen 7-10 gange lavere end hos mænd i deres aldersgruppe.\nHvis en uuddannet person har en lav rytme defineret som bradykardi, anses det for atleter 40-50 slag pr. Minut at være normale.\nHjertet af en atlet med en betydelig belastning kan betydeligt øge antallet af sammentrækninger for at aktivere blodcirkulationen i kroppen. I uddannede atleter kan pulsen nå 200-220 slag, uden at forårsage farlige konsekvenser for kroppen.\nVed øvelser med vægte accelererer pulsen til 120-135 slag. Derfor skal vægtløftere kontrollere vejrtrækningen ved belastning.\nAtletens hjertefrekvens, som enhver anden person, har individuelle karakteristika, og kan afhænge af livets måde, ernæringens natur og organismernes egenskaber.\nHvorfor opstår der forskelle?\nProfessionelle atleter, der udfører moderat og tungt i lang tid, oplever ændringer i det kardiovaskulære system. Dette medfører en ændring i puls og tryk.\nProfessionelle sprintere, langdistance løbere, marathon løbere, langdistancens svømmere, repræsentanter for skiløb og andre typer, der kræver enorm udholdenhed, sker følgende ændringer i hjertet og skibene:\nhjertemusklen reduceres med større kraft;\nantallet af fartøjer i hjertet øges;\nøger volumenet af hulrummene i hjertet;\nnedsætter hjertefrekvensen i ro\nantallet af blodkar øges og deres tilstand forbedres;\nnedsætter blodtrykket i ro.\nVed intens fysisk anstrengelse sker aktiv blodcirkulation. Hjertet lærer at arbejde mere økonomisk. Den langsomme arbejdsrytme i hjertet giver det bedste stofskifte i hjertemusklen og dets bedste ernæring. I alderdommen kan en lav puls blandt tidligere sports figurer fremkalde alvorlige konsekvenser i form af koronar sygdom, hjerterytme insufficiens og andre patologier. Derfor er det umuligt at afvige helt fra langvarige intensive belastninger og at lede aktive sportsaktiviteter hele mit liv.\nHvad er puls af atleter\nPulsen eller hjertefrekvensen er den vigtigste indikator for tilstanden og aktiviteten i det kardiovaskulære system. For en almindelig uuddannet person er normen fra 60 til 89 slag pr. Minut. Idrætsindikatorer kan være forskellige.\n1. Normalt er atleter, der træner i hurtighedsstyrket sport, en højere puls end repræsentanter for forskellige sportsgrene. Mere beskedne pulsfrekvenser af dem, hvis træning er rettet mod at udvikle udholdenhed.\n2. Også nybegyndere kan pulsen være hyppigere end de erfarne. Desuden har hyppigheden af beats tendens til at falde med en uddannet persons alder. De højeste parametre er for unge atleter, under 15 år, der træner på fart og styrke. For dem er satsen på 75-80 slag pr. Minut. De, der træner for udholdenhed og overstiger den 30-årige milepæl, har en normal præstation på 45-50 slag pr. Minut.\n3. Som med almindelige mennesker, i den udsatte position, falder pulsfrekvensen med 10 slag end i stående stilling. I kvindelige atleter kan pulsen være 7-10 slag mindre end hos mænd i samme alder.\n4. Hvis den gennemsnitlige person i pulsen 60 slag eller mindre, kan det diagnosticere bradykardi, derefter sporsmenov-skiløbere, løbere, cyklister, roadies 40-50 slag i minuttet betragtes som normalt, som hjertet over tid at vænne at arbejde mere økonomisk. Derudover forbedres næring og metabolisme i hjertemuskulaturen i denne tilstand. Men med en puls på 40 slag og mindre er dette en alvorlig grund til at henvise til en kardiolog. Også som med indikatorer på 90 slag og højere.\n5. I modsætning til en uuddannet person kan en atletes hjerte dramatisk øge hyppigheden af sammentrækninger under høje belastninger for at tilvejebringe forbedret blodcirkulation i kroppen. Hvis det tidligere blev antaget, at pulsen var over 180 slag i minuttet - en ekstremt høj arbejdshøjde for hjertet, kan pulsen af veluddannede atleter i dag øges til 200-220 slag uden negative konsekvenser. Men i en uforberedt person kan en sådan rytme af hjertets arbejde føre til overbelastning.\n6. I vægtløftningsøvelser øges pulshastigheden til 120-135 slag pr. Minut. Imidlertid kan mange atleter opleve overbelastning, hvis atleten holder vejret, mens han løfter vægten. Derfor anbefales det at overvåge din vejrtrækning, når du praktiserer med store vægte.\n7. Det skal også huskes, at pulsfrekvensen for atleter kan variere betydeligt afhængigt af livsstil, kosttilstand og mange andre faktorer, herunder individuelle karakteristika.\nBradyarytmi hos atleter: årsager, symptomer og behandling af tilstanden\nBradycardi er en hjerterytmeforstyrrelse, hvor en syndoatrielknude genererer impulser med reduceret frekvens (mindre end 60 slag per minut), men samtidig opretholdes den korrekte sekvens, rytme og koordination af sammentrækninger. Sinus bradykardi kan skyldes sygdomme i nervesystemet, infektionssygdomme, ændringer i blodets elektrolytkomposition, køling af kroppen og misbrug af visse lægemidler.\nSamtidig forekommer fysiologisk bradykardi i ro og i en drøm, hvilket tyder på, at kroppen ikke har et stort behov for ilt for metaboliske processer. Bradyarytmi hos atleter er fremhævet, hvis egenskaber vil blive diskuteret nedenfor.\nHvorfor har professionelle atleter ofte bradykardi?\nLav regelmæssig puls i atleter kaldes "atletisk hjertesyndrom." Dette er en godartet tilstand, der ofte registreres hos professionelle atleter, såvel som personer, der går i sport i lang tid (mere end en time om dagen). På trods af dets "fysiologiske" kan denne manifestation af tilpasningen af kroppen til stress skjule eller maske alvorlige helbredsproblemer.\nRevealed bradykardi hos unge atleter er ofte en konsekvens af omstruktureringen af det kardiovaskulære system og kræver også observation.\nBradyarytmi er ofte en konsekvens af en aktiv (mere end 5 timer om ugen) aerob træning, forekommer sjældnere, når der udføres statiske øvelser, f.eks. Løftevægte. Under intense lange træningstræninger signalerer krop hjertet for at pumpe mere blod for at dække øgede krav til skeletmuskulaturen. For at gøre dette strækkes kameraerne og væggen forstørres. Dette resulterer i udvikling af kardiomegali og især venstre ventrikulær hypertrofi.\nHjerteudgang er mængden af blod, der forlader venstre ventrikel over en vis tidsperiode. Dens størrelse er proportional med hjertefrekvensen og størrelsen af hjertekamrene.\nLav puls i en uddannet person: god eller dårlig?\nHjertet i hjertet i en stille tilstand og evnen til kraftigt at øge hjertefrekvensen (op til 260 slag per minut) til fysisk tilpasning og mere effektiv iltforsyning til musklerne, forbedres af erfarne atleter over begyndere. Professionelle har et veludviklet netværk af kapillærer, som gradvis udvider, bidrager til blodtilførslen og ernæringen af hypertrofieret myokardium.\nEn stigning i hjertestørrelsen (fra 1200 cc) har imidlertid en tærskel, hvor en overgang til malign hypertrofi sandsynligvis skaber en række komplikationer i mangel af rettidig medicinsk overvågning.\nHvis belastningerne er forkert konstrueret eller overstiger funktionaliteten af atletens krop såvel som med comorbiditeter, begynder patologiske ændringer i hjertet. Jo hurtigere væksten af hjerteceller og hypertrofi af kamrene, jo værre blodforsyningen til de nyligt dannede områder. De celler, der skaber blodkar og nervefibre opdeles langsommere end muskelvækst, hvilket resulterer i, at der udvikles hypoxi og energi.\nDette er årsagen til vævsnekrose, som i det væsentlige er et myokardieinfarkt, med alle følgeskaderne - ardannelse og mulige komplikationer.\nDet triste resultat af denne proces er cardiosklerose, som begrænser en person til fremtidige sportslige præstationer.\nAction taktik og observation af atleten\nSymptomer i bradykardi forværring til 40 slag pr. Minut er som følger:\nLav belastning modstand;\nHvis sådanne symptomer opstår, anbefales det straks at søge lægehjælp, da det kliniske billede er uspecifikt og kan indikere en anden hjertepatologi.\nTil diagnose og differentiering af sinus bradykardi hos atleter benyttes samme metoder som for andre kategorier af patienter:\nGenerelle kliniske test;\nGenerel undersøgelse - palpation, percussion, auscultation, pulsmåling;\nHolter daglig overvågning;\nStress stress test;\nI mangel af rettidig diagnose og behandling af ondartet bradykardi kan der endda forekomme følgende alvorlige komplikationer, selv på baggrund af absolut helbred og velvære:\nProgression af koronar hjertesygdom;\nDannelse af erhvervede hjertefejl (hovedsagelig ventilinsufficiens).\nHvis patienten har udviklet komplikationer, skal sporten udskydes til genopretningsperioden, hvorefter lægen bestemmer kroppens funktionelle kapacitet og vælger proportionelle belastninger for dem.\nNår der opdages asymptomatisk bradyarytmi, anbefaler lægen normalt at være mere forsigtig med rækkefølgen af øvelserne. Særligt vigtigt er fuldvandet opvarmning, der forbereder kroppen og hjertet til de kommende belastninger. Det gradvise sæt intensitet kan beskytte myokardiet mod stress.\nI nogle tilfælde kan du muligvis have symptomatisk behandling med lægemidler, der øger hjertefrekvensen.\nI tilfælde af et ondartet kursus anvendes kirurgisk indgreb, som består i installation af en pacemaker.\nEt særskilt element er de betingelser, der udviklede sig som komplikationer mod baggrunden for myokardial hypertrofi - ventilinsufficiens. Denne patologi kræver plastikkirurgi for at rette fejlen.\nBradycardi og sport er tæt forbundet med fysiologisk remodeling af muskelfibre, da dette er mitokardiums normale reaktion på aerob træning og stress.\nDen eneste indikator for bradykardi er ofte en sjælden puls - fagene bryder sig ikke med klager. Atleter er ikke opmærksomme på deres tilstand indtil det øjeblik de ikke bestå en fysisk undersøgelse.\nUdover bradykardi omfatter den klassiske triade af dette syndrom en forøgelse af hjertets størrelse (kardiomegali) og myokardisk hypertrofi.\nUnder ugunstige forhold bliver den fysiologiske ejendommelighed, der kræves af kroppen, en faktor i udviklingen af mange komplikationer.\nEn kompetent tilgang til sport og regelmæssig sundhedskontrol kan beskytte mod de ubehagelige virkninger af myokardhypotrofi.\nIndikatoren for hjerteaktivitet er puls af atleter og mennesker, der fører en mindre aktiv livsstil. Det ændres under indflydelse af forskellige faktorer. Intensiteten og karakteren af træning, alder, kropstemperatur, højde, vægt, forekomst af indre sygdomme og individuelle kendetegn ved hjerte-kar-systemet påvirker hjertefrekvensen hos mennesker med konstant fysisk anstrengelse.\nPulsen af en almindelig person med et godt helbred i en tilstand af ro varierer fra 60 til 85 slag / min. For personer, der er aktivt involveret i sport, kan disse værdier variere.\nHvorfor afviger antallet af atlernes pulsfrekvenser?\nKarakteren af muskulær aktivitet og typen af sport bestemmer trykændringen på skibene, hvilket bidrager til stigningen eller faldet i puls. Normale indikatorer for hjerteslag i professionelle atleter alene er 30-40 slag / min. Hjertefrekvensen af denne frekvens giver dig mulighed for at overføre stor fysisk anstrengelse. Ved intensiv træning stiger hjerteaktiviteten til 150-200 slag / min. uden at skade en atletes helbred.\nFor atleter, der lige er begyndt deres karriere, er et fald i pulsfrekvensen en konsekvens af flere måneders stædig regelmæssig træning (3-4 slag / min. Efter 3 måneders træning). For unge atleter, der udvikler fart eller styrke, er disse indikatorer normalt 75-80 skud. Bodybuilders under vægtløftning registrerer en stigning i pulsfrekvens op til 120-135 slag / min. For dem der træner udholdenhed, for eksempel en cyklist eller en løber, er den sædvanlige puls tæt på 30 hjerteslag. På samme tid adskiller den i atletens mand sig fra den tilsvarende indikator hos kvinder, som spiller sport. Atleter har en puls på 5-10 slag / min.\nHvad er forskellen mellem en sportspersons pulser og en almindelig person?\nHyppigheden af hjerteslag kan variere ud fra mængden af fysisk træning, kvaliteten af indsatsen, køn, stress, aktivitetsmåde, individuelle karakteristika, kost. I processen med udvikling af kroppen ændres hjertefrekvensnormerne. De er højere hos børn og ældre mennesker, lavere hos unge. Tabellen viser hjertefrekvensen i overensstemmelse med alderen:\nI hvile adskiller pulsen af atleten og den fælles mand kun i et væsentligt hulrum. Hos mennesker, der ikke spiller sport, er et fald i det tegn på nedsat hjertefunktion. Derudover kan en ændring i denne indikator skyldes tilstedeværelsen af forskellige patologier eller mangel på kalium og magnesium i kroppen. En normal hjerterytme kan ændre stofmisbrug, fysisk eller følelsesmæssig stress. Derfor er det nødvendigt at systematisk tjekke din puls for at forhindre ødelæggende forandringer i kroppen. Atleten har en lav puls på grund af styrkelsen af hjertemusklen og rensning af blodkar fra skadelige aflejringer. I dette tilfælde kan hjertet køre mere blod i ét slag.\nMotion udvikler signifikant det kardiovaskulære system. For at sikre den normale funktion af hjertet hos en sports person bruger mindre energi. Dette skyldes det faktum, at i et slag er hjertet af en atlet i stand til at smide et større blodvolumen ud. Dette ændrer trykket på arteriernes vægge. Derfor er atletens pulsfrekvens lavere end for en ikke-sportslig person.\nBehovet for energi under belastningsforøgelser og tilpasning af det kardiovaskulære system er nødvendigt for dets kompensation. På dette tidspunkt er der en lille positiv ændring i hjertefrekvensen, hvilket forklares af stresset, som kroppen har oplevet ved starten af øvelsen. Forhøjelsen i hjertefrekvensen foregår i to trin: først, intensivt og derefter gradvist at nå en værdi, som svarer til den kraft, der påføres. Så snart fysiske øvelser er stoppet, falder pulsen med 16-20 slag.\nUdholdenhedstræning bidrager til udviklingen af kardiologisk arbejde og følgelig til et fald i hjertefrekvensen. Regelmæssig moderat motion (cykling, løb) er den bedste måde at reducere dem på. Jo mere en person gør, jo hurtigere falder hjertefrekvensen: op til 40 slag i første omgang af en atlet, mens en person, der fører en stillesiddende livsstil, kan have mindre end 12 slag. Efter 1 minuters hvile reduceres hjertefunktionen mindre hurtigt, og en tilbagevenden til normal præstation kan tage mere end en time afhængigt af atletens fysiske form.\nHvad er pulsen i atleter er normen?\nHjertefrekvensen er den hastighed, hvormed hjertet slår. Pulsen i ro er 60-90 slag pr. Minut. Men puls af atleter (ikke med belastninger, men i en stille tilstand) er normalt halvt så meget. Professionelle atleter har en lav puls, når de er stressede eller stressede.\nNormale værdier for den gennemsnitlige person\nNormal hjertefrekvens (i ro) - Hjertefrekvens - hos raske voksne varierer mellem 65-75 slag / minut. Hvis gennemsnittet overstiger 90, taler vi om takykardi (en stigning i antallet af hjerteslag). Når den gennemsnitlige pulsering i ro er mindre end 60, er dette bradykardi. Undtagelser er uddannede atleter, der anser en normal sats på omkring 40. Et fald i hjertefrekvensen er også normal under søvn. Især i børn i spædbarns alder svarer værdierne til de maksimale indikatorer i de fleste sportsgrene!\nDe optimale indikatorer er angivet i tabellen.\nHvordan er puls af atleter? Som det fremgår af bordet, er indikatoren for en 40-årig voksen den samme som en 15-årig ungdom, det vil sige at pulsen har stabile indikatorer fra 15 til 50 år. Det kan også ses, at værdierne i barnet er sammenlignelige med en atletes under træning.\nPå spørgsmålet, hvad er pulsen af atleterne, er der ikke noget bestemt svar. Under sports træning opnås forskellige maksimale pulsindikatorer. Visse maksimale indikatorer opnås under løbetid, mere sjælden puls - med aerobic, cardio, de laveste satser registreres under cykling, svømning, gå.\nDen nederste linje er, at når du træner for at beregne den maksimale værdi, skal du tage 100% den maksimale hjertefrekvens opnået i en bestemt sport. Generelt, hvis den udøvende person ønsker at opnå det maksimale hjerterytme i puljen, som han opnåede under kørslen, kan vandet koge, men i modsætning hertil vil atleten ikke være i stand til at nå samme maksimale hjertefrekvens som ved kørsel.\nFor at beregne pulsen i sport kan du bruge følgende formel: HR = 220 - alder, der gælder for ca. 50% af befolkningen.\nDen maksimale hjertefrekvens for atleter, når de kører: hjertefrekvens = 220-1,03 x alder.\nDet er vigtigt! I betragtning af spørgsmålet om hvad der skal være pulsen, når du spiller sport, skal du tage højde for det faktum, at en atlet har 180 slag et minut i løbet af en træning - dette er grænsen, der ikke bør overskrides! Når du har nået sådanne indikatorer, reducer belastningen.\nAktiv (aktiv) puls - ASR\nAtletens arbejdspuls måles i løbet af dagen i stille tilstand. Normale pulsværdier er 70-80. I uuddannede mennesker virker hjertet mindre økonomisk, dets slag er hurtigere, antallet af sammentrækninger stiger kraftigt, selv efter en lille belastning på kroppen. Under træningen skal de holdes i intervallet 60-75% af den målte / beregnede hjertefrekvens uden forudgående opvarmning, strækning og afslapning.\nFor at starte træningen er der ikke behov for specielle tællere, det er nok til at måle hjerterytme fra tid til anden under træning. Snart lærer du at bestemme, hvor hurtigt du kan køre eller hvor hårdt du træner.\nUnder træning til vægttab er det upraktisk at overstige 75% af den maksimale hjertefrekvens. Dette vil føre til overdreven træthed uden at have en betydelig indvirkning på kropsfedt. Men undervurder ikke træningen. Ellers vil nogle få kalorier blive brændt, men fedt genkender det ikke.\nDet er vigtigt! Aerobe hjertefrekvens øger også stofskiftet med flere timer, fordi musklerne skal forbrænde kalorier under genopretning. Jo mere muskel en person har, desto højere er hans basale metaboliske hastighed.\nNormer og patologier af puls i atleter\nDu kan selv beregne den maksimale hjertefrekvens. Der er flere forskellige skabeloner til beregningen.\nEt simpelt beregningseksempel:\nfor mænd: Træk den nuværende alder fra 214 og multiplicer med 0,8;\nfor kvinder: Træk den nuværende alder fra 209 og multiplicer med 0,7.\nPrøve til beregning af maksimal hjertefrekvens efter vægt:\nfor kvinder: HR = 210 - ½ alder - 5% legemsvægt;\ntil mænd: HR = 210 - ½ alder - 5% kropsvægt + 4;\nhjertefrekvens for brændende fedt: hjertefrekvens = 60-80% af den maksimale hjertefrekvens (fortrinsvis 70%).\nEn anden måde at finde ud af, hvad din maksimale hjertefrekvens er, er at prøve det i praksis. Ideelt er at vælge en stejl bakke, hvorpå du løber op og ned (optimalt skal den være mindst 200-300 m op ad bakke). Har en hjertefrekvensmåler med dig. Kør op og ned ad bakken 5-6 gange. Den højeste hjertefrekvens, som måles under kørslen, er din maksimale sats. Alt ovenfor er patologisk, usikkert for helbredet!\nHjertefrekvensforstyrrelser eller hjertearytmi er forbundet med hjertefrekvens. Fysiologisk lav puls er almindelig hos atleter (herunder tidligere) og indikerer et stærkere hjerte, som kan pumpe mere blod.\nÅrsager til unormale hjerteslag omfatter bradykardi, hvor hjertefrekvensen sænker. Denne lidelse kan skyldes et hjerteanfald, intrakraniel skade, den anvendte medicin. Det modsatte er takykardi, hvor hjertefrekvensen stiger. Dette er typisk for tilstanden af sportsoverspænding og stressfulde situationer. En sådan lidelse kan imidlertid også indikere febril sygdom, anæmi, hjertesvigt, forgiftning, skjoldbruskkirtelforstyrrelse, hypertension.\nPulsmåling anbefales til hver idrætsudøver. Det er også tilrådeligt at tage målinger for alle, der bekymrer sig om deres helbred. Pulsmåling er en god forebyggelse af mange sygdomme.\nHvad er pulsen i hvile hos sportsfolk og i uuddannet person?\nMange mennesker er interesserede i spørgsmålet, hvad er pulsen af atleter? Gælder den gennemsnitlige puls for alle almindelige mennesker for dem? Sådanne spørgsmål - dette er ugrundet nysgerrighed. Hvis sportsfolk er en prøve af en sund krop, skal vi vide, hvad der skal ligestilles.\nPulshastigheden bestemmes altid i hvile. Fred er fraværet af aktive bevægelser, men ikke søvn. En person, der er i ro, kan ligge, sidde og endog stå, hovedtræk er en statisk kropsholdning uden spændinger.\nEn normal puls i en person er altid en række indikatorer, som varierer afhængigt af tidspunktet på dagen, sæsonen, alderen, vejret osv. Afvigelser af hjerterytmer inden for det normale område og endda uden for det er ikke patologiske, hvis de er kortvarige og vender tilbage til den korrekte tilstand uden medicin.\nI en sund uuddannet person i alderen 40 år i hvile er puls 60-88 slag pr. Minut. Når en person sover eller bare vågner op, kan hans puls nå op til 50 slag. Efter aktiv vævning hele dagen kan pulsmålinger øges til 90.\nNormale pulsfrekvenser varierer med alder:\nbarnet har en puls på 140 slag per minut;\nFor et barn, der har boet i omkring en måned, anses en hjertefrekvens på 130 slag pr. minut som normal;\ni perioden fra 1 år til 3 år, når barnet begynder at gå aktivt, falder pulsfrekvensen til 100;\ni en alder af 3-5 år falder hjertefrekvensen til 95;\ni adolescenten falder den normale puls til 80;\nfor en voksen, der er i aldersgruppen fra 20 til 50 år, er en puls på 72 slag karakteristisk;\ni 50-60 år begynder aldring, hvilket ledsages af et fald i pulsfrekvensen til 65;\ni en senere alder øges sammentrækningerne signifikant med en værdi på 160, og dette betragtes som normen.\nAlle disse aldersrelaterede ændringer i hjertefrekvens er ikke så meget forbundet med særlige belastninger på hjerte-kar-systemet, som med hjertets egenskaber. I et lille barn er hjertet lige begyndt at arbejde. For at give kroppen blod, må den kæmpe oftere. Når hele kroppen vokser, vokser og styrker hjertemusklen. Nu er slagstyrken sådan, at blodet kan destilleres med et mindre antal nedskæringer.\nVed alderdom kommer slid ikke kun hele kroppen, men også hjertet. Dette reducerer pulsfrekvensen. I en senere alder er en stigning i hjertefrekvens forbundet med to faktorer. For det første med en dårlig tilstand af skibene, hvilket kræver en særlig indsats fra hjertet. Og for det andet, med svækkelsen af hjertemusklen i sig selv, som nu giver blodgennemstrømning ikke ved kraften af slag, men af deres frekvens.\nHvilke indikatorer for puls i atleter er normen\nPulsen er en indikator for aktiviteten af det kardiovaskulære system, det ændres, når en persons tilstand ændrer sig, det være sig stress eller fysisk anstrengelse af varierende sværhedsgrad. Intensiteten og karakteren af ændringer i denne indikator bestemmes af alder, fitness, belastningens art osv.\nYderligere i artiklen vil forskellene i pulsfrekvensen fra patologi blive beskrevet detaljeret under hensyntagen til oplysningerne om, hvorvidt en person er en atlet eller ej.\nNormale pulsaflæsninger for den gennemsnitlige person.\nFor en almindelig sundt person, der ikke er professionelt involveret i nogen form for sport, hvilket medfører regelmæssige store belastninger på hjertet, vil den gennemsnitlige pulsfrekvens variere fra 60 til 80 slag pr. Minut. Desuden er den svagere sexpulsering af perifere vener i ro, altid svagere med 5-10 slag / min. Dette er en indikator for normen i en rolig tilstand af en person, således at pulsen med nogen gennemsnitlige belastninger afviger noget fra denne norm. En anden ting, når han går ud over grænserne i en hvilestilstand. Derefter bør du tænke på krænkelser af hjerte-kar-systemet, for eksempel arteriel hypertension, myocarditis eller perikarditis, hjerteastma.\nDet er vigtigt! Måling af pulsen under sport eller anden belastning hjælper med at spore dynamikken i ændringer i tilstanden af kredsløbssystemet som helhed. Samtidig er det vigtigt at overholde visse regler, hvorpå rigtigheden af konklusionen afhænger. Måling skal udføres i samme kropsposition på samme tid på dagen.\nPrisindikatorer varierer alt efter alder. I et nyfødt barn er hastigheden 140 slag pr. Minut, hos børn 1-3 år - 95-100 slag / min, i alderen 8-14 år - 80 slag / min. Hos voksne fra 15 til 65 år skal pulsen allerede være 60-80 slag / min, og efter 65 år - 85-90 slag / min.\nHvordan har pulsen og hjertefrekvensen i atleter\nAt ændre puls af sportsfolk er bestemt af arten af deres aktiviteter. Samtidig skal professionel sport skelnes fra gymnastik. I en stor sport forkæles en person normalt kredsløbssystemet, bærer det med hård træning. Dette vises ikke straks, men oftest i alderdommen, rytmeforstyrrelser. Klassisk set er disse forskellige arytmier.\nPå grund af ombygning af hjerte og blodkar kan atlernes puls være stærkt forøget eller formindsket. Nemt sammenkoblet hjertefrekvens og puls, afspejler kredsløbets tilstand. Hvilken slags puls i atleter afhænger af nogle faktorer:\nFolk, der er intensivt involveret i hurtighedsstyrke øvelser vil sandsynligvis have en øget hjertefrekvens. Og med langvarige belastninger rettet mod dannelsen af udholdenhed er hjerterytmen mindre end den sædvanlige norm.\nAlder spiller en lige så vigtig rolle. En lav puls vises ikke med det samme, men efter at have krydset en alder af 30 år, vil indikatorerne allerede være i intervallet 45-50 slag / min. Denne tilstand, som anses for at være hos atleter, selv den førstnævnte, er normal. I uuddannede mennesker kaldes dette bradykardi og er defineret som en smertefuld tilstand.\nHjertet af en atlet under belastningen kan nå en hjertefrekvens på 180-220 slag / min uden trussel mod kroppen.\nVægtløftere under en træning med store vægte øges pulshastigheden til 130 slag / min. Derfor er et vigtigt element i øvelsesteknikken korrekt vejrtrækning.\nAfhængig af træningens varighed og intensitet varierer ændringerne også. Vægtløftere og bodybuildere er karakteriseret ved alvorlige, men ikke for lange belastninger. Normalt på grund af sådanne dråber fra hvile i belastningen bærer hjertemusklen kraftigt og forårsager mange problemer for atleter i fremtiden. Dette skyldes væksten i hjertet i volumenet, men dets utilstrækkelige vaskularisering (spiring af karrene), som fører til oxygen sult og myokardieinfarkt i fremtiden.\nFlere "nyttige" ændringer er løbere og svømmere over lange afstande, skiløbere. Hjertet og blodkar ændres kvalitativt og kvantitativt, hvorefter:\nPalpitationer bliver mere intense.\nHjertet er bedre forsynet med ilt, som mere spire fartøjer.\nStørrelsen af hjertevægge tykkere.\nSænker hjertefrekvensen og blodtrykket i ro.\nMetabolisme øges i kroppen, som i sidste ende har en positiv effekt på tilstanden af karrene og deres antal i kroppen.\nAnbefalinger til sænkning af hjertefrekvens og styrkelse af kredsløbssystemet\nAlle atleter er forpligtet til at overholde en bestemt tidsplan, fordi deres krops tilstand afhænger af dette og som følge heraf resultatet af træningen. Her er nogle tips til at undgå din kropps utilstrækkelige respons på stress:\nGå ikke over træningen. Lang pauser, vekslende med stærke belastninger, er også stressende for din krop, for øvrigt, samt konstante afvigelser fra træningsordningen.\nRegelmæssig og korrekt beregnet ernæring er allerede mindst 30% succes. Gode trænere gør altid for hver person en særskilt kost, der skal også omfatte de produkter, der bidrager til beskyttelsen af det kardiovaskulære system.\nStatistikker er en vigtig del af evalueringen af lange træningspaser, da det hjælper med at forstå atleten, hvad han har opnået. Det bestemmer regimets eller diætets egnethed, øvelsens art, tid og omfang af træning. Marker dig selv skal ændre puls, hjertefrekvens, brændte kalorier, din tid brugt. Pulsen læses af et specielt ur med hjertefrekvensmonitor, og afstanden som en person har for eksempel kørt, er en skridttæller.\nOg ikke mindre vigtigt punkt - normal søvn. I nærværelse af udmattende træningspraksis skal genoprettelsen være på niveau, ellers vil der ikke være nogen fremskridt. I mangel af tilstrækkelig søvn forstyrres både hjertets tilstand og blodkar og en persons psykosociale tilstand.\nDerfor bør varigheden af søvn svare til spild af energi, er 8-10 timer nok.\nPulse er en vigtig parameter for fysisk kondition. Det er nødvendigt at følge ham, ikke kun avancerede atleter, men også begyndere.\nPulse under træning - den afgørende faktor ved valg af den tilladte belastningsgrad. Hjertefrekvens (HR) afhænger af hjerteets volumen og fitness. Dette er en indikator for udholdenhed hos en enkelt person, en slags "speedometer" af individuelle evner.\nOfte udføres hjertefrekvensmåling:\nefter at have gjort opvarmningen;\nfør man går videre til den næste tilgang til styrketræning;\ni mellem træning\nnår man går fra vandret til lodret tilstand.\nDernæst vil vi se på, hvorfor vi skal måle disse parametre, hvordan du bruger denne viden til at planlægge træning, hjertefrekvensværdier for professionelle atleter og amatører samt acceptable grænser for hjertefrekvens for forskellige træningsformer.\nHvorfor måle pulsen\nMåling af hjertefrekvens giver dig mulighed for at vurdere, hvordan fysisk aktivitet påvirker en person som helhed. Pulsen er en indikator for den samlede metaboliske hastighed. Det giver mulighed for at lære om de processer, der forekommer i kroppen - for at afgøre, om vi arbejder nu med at øge muskelmassen eller brænde fedt. Også at vide, hvordan du bruger puls, hjælper med at forhindre overarbejde på hjerte-kar-systemet.\nPulsen angiver intensiteten af træningen, som hjælper med at bestemme dine træningszoner. Dette giver dig mulighed for at opnå den maksimale tilladte belastning uden sundhedsskader.\nVi vil tale om zoner nedenfor. Hvis derimod træning ikke er nok intensitet, vil det ikke medføre den ønskede virkning. Der er flere principper for beregning af maksimal puls. Den maksimale hjertefrekvens beregnes ved hjælp af Karvonen formel:\nfor kvinder - 220 er antallet af år + 6;\nmænd er 220 år gamle.\nHans viden giver dig mulighed for at indstille grænserne for intensitetszoner.\nDet er vigtigt! For en mere præcis bestemmelse af pulszoner anbefales det, at du først rådfører dig med din læge som muligt. Pulsafvigelser kan også påvirke hjertefrekvensen.\nForskellen i pulsen mellem fagfolk og amatører\nAtleter i en rolig tilstand har mindre puls end ikke-atletiske. Således er 40-50 slag pr. Minut for en uddannet person inden for det normale område, hvilket i andre tilfælde er defineret som bradykardi. Dette skyldes konditionen i deres hjerte-kar-system og regelmæssige ændringer i hjertefrekvensen under træning.\nAtletens hjerte er som regel i stand til at pumpe omkring 200 ml blod i en reduktion. Mens i den gennemsnitlige person er dette tal 70 ml.\nHjertets hjertevolumen bestemmer udholdenhed og niveau af fysiske evner. Jo højere det er, desto lavere er antallet af puls. På erfarne atleter er hjertet således i stand til at pumpe blod i bare 40 slag i minuttet i ro.\nUsain Bolt har en hjertefrekvens på 33 slag per minut i hvile.\nDerfor arbejder en professionel hjerte mere økonomisk i ro, end hos en almindelig person. Regelmæssig moderat belastning vil forbedre effektiviteten af hjertemusklen og dermed reducere hjertefrekvensen i ro.\nDet er vigtigt! Pulse giver dig mulighed for mere objektivt at vurdere din tilstand under træning, snarere end trivsel.\nSådan bestemmer du hjertefrekvensen og hvor ofte\nI hvile kan pulsen måles om morgenen, bare ved at vågne op. De mest håndgribelige pulsationspunkter er halsen, templerne, håndleddet, den umiddelbare region i hjertet. Du kan tælle antallet af hits som 30 sekunder, multiplicere resultatet med 2 og et helt minut for større sikkerhed.\nOftest tæller de antallet af streger i 10 sekunder og multipliceres med 6\nFor at måle pulsen i ro, måles den normalt om morgenen efter at være vågnet. Den normale værdi af puls i hvile for en person i alderen 15 til 60 år i hvile er 65-74 slag per minut. Tilladte grænser - 60-90 slag pr. Minut.\nUnder træningen kan du spore hjertefrekvensen ved at sætte fingrene på håndleddet. Måling udføres oftest:\nUnder intensive øvelser\nPulsmåling ved at detektere pulsering på håndleddet har et antal af følgende ulemper:\nbehovet for at stoppe eller betydeligt sænke tempoet. I dette tilfælde kan en skarp intensitetsændring føre til besvimelse;\nsandsynligheden for at miste tæller\nBehovet for øjeblikkelig måling umiddelbart efter at træningen er stoppet, da pulsen begynder at falde.\nUnder belastning kan du beregne hjertefrekvensen ved hjælp af sportsensorens hjertefrekvens.\nPulsmålere giver dig mulighed for at overvåge antallet af hjerteslag under en træning og vise indikatorer på forskellige gadgets, såsom et ur. Hvis du ikke har sensorer og ure, så er der i dine hænder som regel taget målinger inden træning efter opvarmning i hoveddelen af komplekset efter individuelle belastninger efter træning og i hvile.\nUnder udførelsen af en bestemt type øvelse kan du måle, når maksimal intensitet er nået. Du behøver ikke at blive forøvret med måling af hjertefrekvens, som afviger fra øvelsesteknikken. Over tid kan ophold inden for en eller anden belastningszone bestemmes af interne fornemmelser.\nPuls er ikke 100% indikator for din tilstand. Det sker, at pulsen er lav, og atleten allerede har startet svimmelhed, hvilket indikerer behovet for at fuldføre træningen\nHvordan man reducerer pulsfrekvensen med fordele for kroppen - dette spørgsmål bliver spurgt, dem, hvis hjertefrekvens øges hurtigt ved den mindste anstrengelse. Det er muligt at opnå mindre kraftig hjertefrekvens og åndenød på grund af regelmæssig motion, nemlig aerob træning mindst 2 timer om ugen, og strækøvelser kan styrke hjertet og forbedre udholdenheden og dermed reducere pulsen.\nFor ikke at skade hjertemusklen og forstå, hvor længe du skal træne på en bestemt puls, skal du vide om eksistensen af intensitetszoner. I hver intensitetszone er der en anbefalet tid.\nDer er 5 intensitetszoner:\nZonen af let aktivitet. 55-75% af den maksimale hjertefrekvens. Arbejdstid 1-6 timer\nBegyndelsen af fedtforbrændingszonen. 75-85% af den maksimale hjertefrekvens. Arbejdstid 1-3 timer\nAerobic zone. 85-90% af den maksimale hjertefrekvens. Arbejdstid 50-90 minutter\nAnaerob zone. 90-95% af den maksimale hjertefrekvens. Åbningstid 30-60 minutter\nZone VO2Max. 100% af den maksimale hjertefrekvens. Åbningstid 15-30 minutter\nAt være i visse intensitetsområder mere end den tildelte tid fører til træthed eller hvad mere jeg går overarbejde. Mit hjerte vil ikke takke for det.\nFormlen til beregning af intensitetszoner er som følger:\nMaksimal puls (220-alder for mænd, 220-alder + 6 for kvinder) * pr. Procent af det ønskede område\nAntag at du er 30 år, din puls er i ro 60, og du vil beregne pulsen for den anden zone af intensitet (fedtforbrændingszone).\nBeregningen af den nederste tærskel for denne zone vil se sådan ud: 220-30 * 60% = 114 slag.\nBeregningen af den øvre grænse for denne zone vil se sådan ud: 220-30 * 70% = 126 slag.\nMen du husker, ja? At for begyndelsen af fedtforbrændingsprocessen er det nødvendigt at arbejde i denne intensitetszone i mindst 40 minutter.\nHold et træningshastighed, der matcher pulsen fra 138 til 151 slag per minut og træne ikke i denne zone i mere end 3 timer.\nZoner 4 og 5 er til professionelle atleter, der vil deltage i konkurrencer. Varigheden af en sådan uddannelse er minimal i forhold til de andre intervaller, selv for fagfolk.\nHartens zoner giver mulighed for at opnå sammenhæng mellem energiforbrug og hjertefrekvens. At kende din puls og træningstid kan du bestemme kalorieforbrug\nSådan bruger du pulszoner, når du kører\nPulsen under kørslen og forskellige hjertefrekvensområder gør det muligt at opnå resultater uden sundhedsskader. Især:\nZonen for lysaktivitet stimulerer produktionen af slutprodukterne af stofskifte, vævsregenerering. At køre i denne zone af intensitet bidrager også til fedtforbrænding under lange træningstider;\nAt køre i fedtforbrændingsområdet bidrager til forbrænding af kulhydratreserver, mælkesyre frigives og udholdenhed øges. Samtidig udvikler et kapillært netværk i musklerne;\nAt køre i den anaerobe zone stimulerer udviklingen af røde fibre i musklerne, hvilket giver udholdenhed;\nInterval i den anaerobe zone øger mængden af iltabsorption, giver fremskridt i hastighed.\nSådan bruges pulszoner, når du svømmer\nMåling af hjertefrekvens i svømning træning er en universel måde at kontrollere niveauet af motion. Pulsen ved svømning med en hjertefrekvens på ca. 120 slag ved mellemhastigheder øger udholdenhed og træningsniveauet hos en atlet. En sprint i højeste hastighed, når hjertefrekvensen stiger til en konventionelt maksimal hastighed, giver dig mulighed for at øge niveauet af maksimal iltforbrug og udvikle en atletes hastighed.\nSådan bruger du pulszoner, når du cykler\nPulse, når du cykler, skal styres for ikke at afslutte træningen før den ønskede. Som regel er cyklussessioner lange. Hvis "vride" for tidligt, så er der risiko for ikke at komme til slutningen af træningen. Træning med varierende belastning stimulerer udviklingen af forskellige evner i cykling. Især:\nFritidskørsel med lav hastighed. HR - 60% af maksimumsbeløbet. Hjælper varme op før træning.\nAerobic. HR - 70% af maksimumsbeløbet. Udvikler muskelvæv.\nMaksimal belastning. Fuld strømfordeling, når du kører for korte afstande. HR - 90% og højere. Kun til professionelle atleter.\nTræning i højintensitetsområder\nPå trods af at træning i højintensitetsområder har stor effektivitet, stimulerer de muskeludvikling og hurtigt vægttab - du kan ikke få alt for båret med arbejde i zone 4 og 5. Dette er fyldt med en overbelastning af det kardiovaskulære system, som senere kan føre til en forøgelse af hjertets størrelse. Misbrug af intensiv træning fremkalder udviklingen af hjertesvigt.\nDet er vigtigt! Overdreven træning i områder med høj intensitet påvirker muskuloskeletalsystemet negativt, kan reducere immunitet og øge produktionen af frie radikaler, hvilket forringer metabolisme.\nDen gyldne middel er moderation og regelmæssighed af intense belastninger. Du kan forstå, at overdrive med træning ved:\nsøvnforstyrrelser, søvnløshed eller overdreven søvnighed\nforringelse af følelsesmæssig baggrund, udseende af irritabilitet og aggression\nSubmaximal hjertefrekvens er hjertefrekvensen på 75% af det maksimale antal slag. Denne indikator er individuel, fordi den afhænger af atletens alder, køn og generelle fitness.\nSubmaximal hjertefrekvens bestemmes ved stresstestning, for eksempel en trintest. Dens etablering er vigtig for professionelle atleter og mennesker med hjertesygdomme. Dette giver dig mulighed for at finde ud af de tilladte belastningsnormer, der ikke vil skade dit helbred.\nInterval træning stimulerer muskeludvikling og styrkelse af hjertefibre. En positiv effekt opnås i perioder med nyttiggørelse. Som følge heraf øges mængden af forbrugt ilt, hvilket øger udholdenheden. Det vigtigste er ikke at overdrive det med antallet af sådanne "shakes" for kroppen. Optimalt - 2-3 interval træning per måned.\nIntervalpuls træning kan se sådan ud:\nHøjkvalitetsopvarmning (før den første sved)\nHurtig køre i 2 minutter. Hold din puls i den intensitetszone du har brug for.\nOvergang til et langsomt tempo at løbe for at komme sig. 1 minut\nGentag 4-5 sådanne cykler pr træning. Afslut en jogging session i 5-10 minutter.\nKendskab til de generelle principper for hjertearbejde og træning i pulszoner er den universelle nøgle til forebyggelse af helbred og skade for både amatører og fagfolk. Brug af nødvendige zoner giver dig mulighed for at kontrollere belastningsgraden på kroppen og planlægge at opnå de ønskede resultater.\nHjertefrekvens i hvile atlet, som en af de vigtigste indikatorer for kroppens tilstand\nHjertefrekvensen (HR) har længe været en af de vigtigste parametre, der afspejler atletens krops funktionstilstand, mens definitionen af puls kan opdeles i to grupper: - hvilepuls - HR belastning.\nI denne artikel vil vi tale om den hvilende hjertefrekvens, som hver atlet bør optage dagligt i sin sportsdagbog.\nI uddannede atleter er hvilepulsen lav, især for atleter, der konkurrerer om cykliske sportsgrene (løb, skiløb, orientering). Personer med ikke-træning har en hvilende puls, normalt ved 70-80 slag per minut.\nHvis vi taler om atleter, så er disse tal meget lavere, som for mange udholdenhedsløbere er denne indikator i niveauet 40-50 slag pr. Minut. Hos kvinder er disse satser normalt højere med 10 slag. Men 40 beats er langt fra grænsen, for nogle cyklister af vejskiløbere, skiløbere, udholdenhedsløbere, falder hjertefrekvensen under 40 slag.\nMine personlige indikatorer for hvilepuls, under aktiv træning, var 28-35 slag pr. Minut, efter 17 måneders inaktivitet på grund af alvorlig skade, ligger hvilepuls i området 40-45 slag.\nReduceret hjertefrekvens i ro, er en afvigelse fra den såkaldte "medicinske norm", og har sin egen diagnose - bradykardi. Næsten alle seriøse udholdenhedsudøvere har udtalt bradykardi, hvilket dog ikke giver dem nogen besvær, men er deres konkurrencemæssige fordel.\nSom regel er "civile" læger og nogle sportsgrene henvist til sådanne lave takster med forsigtighed. Derfor bliver idrætsudøvere med lave hjertefrekvenser ofte underkastet yderligere test, hvis formål er at bestemme arten af dannelsen af en lav puls.\nDenne forholdsregel for læger skyldes, at i nogle tilfælde kan en lavpuls være en indikation af hjerteproblemer. Hjertet er simpelthen ikke i stand til at arbejde hurtigere, og derfor mangler kroppen næringsstoffer og ilt, der bæres af blodet.\nSamtidig er trænet bradykardi ikke tegn på sundhedsproblemer, men om kroppens overgang til et nyt kvalitativt niveau af økonomisk arbejde, når mere blod overføres i ét hjerteslag (mængden som kroppen har brug for) og kroppen behøver ikke hjertebanken..\nEn af testene af "bradykardi" på arten af forekomsten er atropin testen. Atropin, som øger hjertefrekvensen, injiceres i en persons blod. I tilfælde af den smertefulde karakter af lav hjertefrekvens vil hjertefrekvensen blive meget langsomt eller generelt vil hjertefrekvensen forblive uændret. Hvis hjertefrekvensen øges hurtigt med indførelsen af atropin, indikerer dette en normal hjertesygdom, og bradykardi betragtes som vegetativ (naturlig).\nJeg blev udsat for en lignende undersøgelse, da efter et andet besøg i sportsdispenseren, da et kardiogram blev fjernet, var min puls under 30 slag pr. Minut (26 slag).\nAtleten fjerner som regel hjertefrekvensmålingerne om morgenen, i en siddeposition. Det anbefales at gøre dette umiddelbart efter søvn. Denne procedure udføres for at opdage en skarp ændring i hjertefrekvensen, hvilket kan svare til atletens over-træning og hans utilfredshed efter tidligere træning og kan også illustrere sygdommens indtræden eller atletens sygdom øger).\nFor at identificere de ovennævnte abnormiteter efter hver aflæsning af hjertefrekvenslæsningerne er en skema for ændring af hjertefrekvensen i ro vist, hvoraf et eksempel kan findes nedenfor.\nAnmeldelser af Kapilar\nOverlay kinesio tape til lændesmerter\nEr hæmorider mulige hos nyfødte og spædbørn: Svar på vigtige spørgsmål og en liste over sikre medicin\nSymptomer og behandling af anus tumor\nPiller fra blå blodårer på benene\nEfter forstoppelse gør ondt anus, hvad skal man gøre\nFra denne artikel lærer du, hvad phleboliths er, hvorfor de vises, og om de har brug for behandling.Forfatteren af artiklen: Alexandra Burguta, obstetriksk-gynækolog, højere lægeuddannelse med en grad i generel medicin.\n11 salver til kløe i anusen


Cecotec Ozongenerator - Totalpure 1000 Ozone → Køb billigt her - Gucca.dk\nCecotec Ozongenerator - Totalpure 1000 Ozone\nTotalPure 1000 Ozone 3 desinficerer effektivt miljøet og eliminerer vira, bakterier og dårlig lugt. Det er også eksempelvis utroligt nyttigt i spisekammeret, hvor det også kan forsinke modningen... Læs mere.\nTotalPure 1000 Ozone 3 desinficerer effektivt miljøet og eliminerer vira, bakterier og dårlig lugt. Det er også eksempelvis utroligt nyttigt i spisekammeret, hvor det også kan forsinke modningen af frugt og grøntsager med op til 50%. Ellers er den perfekt i rengøringsrummet eller badeværelset, i dit skab, ved skostativet og endda i bilen.\nDette er en bærbar ozongenerator, der kan ejecte 20 milligram i timen for at fjerne miljøskadelige og / eller skadelige partikler fra miljøet. Ideel til badeværelser, spisekammer eller skabe. Med sin 3 W effekt kan optimal produktydelse let opnås, og miljøet kan desinficeres.\nOperationen er baseret på en timer med 2 tilstande, hvoraf den ene fungerer hver 6. time i burst på 20 minutter og den anden 40 minutter uden afbrydelse. Takket være LED-funktionsdisplayet kan du altid se, hvilken timer-tilstand produktet fungerer i. Har kun en knap øverst, så brugen er meget enkel og intuitiv.\nOpladning via USB takket være frontstikket lige under hovedknappen. Har et 1800 mAh batteri, kan køre 9 bursts på 20 minutter og mellem 4 og 5 kørsler på 40 minutter. Ozongeneratoren har en advarsel om lavt batteriniveau gennem sin LED-lampe for at indikere, at den skal oplades.\nDet har et 1800 mAh batteri, så det kan udføre ca. 9 bursts på 20 minutter og mellem 4 og 5 kørsler på 40 minutter. Ozongeneratoren har en advarsel om lavt batteri på grund af dens LED-lys.\nOzon: 20 mg/h\nOBS: Der medfølger kun brugsanvisning på engelsk.\nHandel på Internettet skal være billigt, hurtigt og sikkert for vores kunder. Det har vi hele tiden fokus på hos Gucca.\nNår man handler på Internettet er sikkerheden enorm vigtig, og det er naturligvis noget, Gucca vægter højt. Vores Internet betalingsløsning er godkendt af NETS, hvilket er den overvejende garanti for sikkerheden bag din betaling online. Derfor er køb og betaling hos Gucca altid helt sikkert.\nDe 30 dages returret gælder selvfølgelig alle typer produkter hos Gucca. Det betyder ganske enkelt, at hvis du af den ene eller anden årsag ikke måtte ønske din vare, så returnerer du blot din vare, og du vil få dine penge refunderet. Før du returnerer din vare, har du altid den mulighed at tage kontakt til os, såfremt du er i tvivl eller har spørgsmål.\nAt du som kunde hos Gucca modtager dit produkt både hurtigt og sikkert, er essentielt for os. Hvis vi er lagerførende, så vil du som regel få varen tilsendt indenfor 1-2 hverdage. På vores shop kan man se lagerstatus ud for hvert enkelt produkt, så du kan altid se, om vi er lagerførende. Vi er klar ved telefonen og på e-mail, hvis du har spørgsmål til leveringstiden og lagerstatus.\nI vores webshop har du mulighed for at vælge blandt flere forskellige betalingsmetoder. Her kan du vælge netop den betalingsform, der passer dig bedst. Du har altid garanti for en tryg og sikker handel, uanset hvilke af vores betalingsmetoder du foretrækker at gøre brug af. Du får alle betalingsmuligheder her. Når du vælger at betale med betalingskort, hæver vi først pengene, når vi sender dig din vare.\nVi tilbyder selvfølgelig altid personlig hjælp, når du ønsker det\nSkulle der opstå spørgsmål eller tvivl til Gucca.dk, sidder vi ved telefonen eller på e-mail parat til at assistere dig. Vi er åben for henvendelser på hverdage mellem klokken 10-15, og vi er parat til at yde dig den assistance, du har behov for, med et smil på læben og godt humør.\nEfter du har bestilt dine produkter, kan du se ordren, og vide hvornår du får den. Når købet er gennemført, kan du efterfølgende besøge din egen ordreside. Her har du mulighed for at følge med i, hvornår dit produkt sendes afsted. Og i samme øjeblik vi sender dine produkter, modtager du en e-mail med leveringsinformation fra os.\nDin anmeldelse af Cecotec Ozongenerator - Totalpure 1000 Ozone\nproduct_stock_yes product_offer_no product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_ventilatorer path__forside path__elektronik path__ventilatorer path__ventilatorer path__cecotec path__cecotecozongeneratortotalpure1000ozone\n339,95 krCecotec Gulvventilator - Forcesilence 520 - Sort\n319,95 krCecotec Ozongenerator - Totalpure 2000 Ozone\n329,95 krGrupo Fm Gulvventilator Bf-3 45W 30 Cm. - Hvid\n329,95 krCecotec Ventilator - Energysilence 6000 Powerbox\n229,95 krPanasonic - Trådløs Fastnet Telefon - Kx-Tg1611Sph - Sort


Nyheder og samfund artikler: Find & Søg nyheder og samfund artikler på artikel sfære - side 6 (Danish)\nEr lokale aviser en fortiden?\nJeg har for nylig hørt om hvordan vores lokale aviser (i Det Forenede Kongerige) er faldende i tilbagegang på grund af en række konkurrence fra forskellige alternative medier kilder som internettet. Jeg bor i Birmingham, og jeg er typen person, der elsker at spille og se sport. Hvis jeg bor vi har et berømt lørdag nætter sport papir, som ankommer til butikkerne på omkring 6 pm, kaldes The Sports Argus og er lyserød i farve.\nVarsling tegn på vold i hjemmet - tidsbombe Walking\nEkspert forfatter: Daryl A Campbell\nJasmine Fiore fandt sandsynligvis ikke det kommer før det var alt for sent. Som så mange andre før hende da den tidligere badetøj model forsøgte at afslutte forholdet hun betalt den højeste pris. Ifølge statistikker når en kvinde forsøger at forlade et misbrug forhold til faren til sin stigninger og dramatisk.\nAdvarselstegn på et voldeligt forhold - hvordan at finde ud af, før det er for sent\nLynne guld-Bikin er grundlægger af familien Laws Kommissionen om vold i hjemmet. Hun fortæller New York Daily News, "offer er ofte fremmedgjorte fra venner og familie ved misbruger, og hvis nogen siger noget til hende om misbrug, hun kan ikke lytte." Det kan være et vilkårligt antal grunde, hvorfor de nægter at lytte. Det kan være alt fra kærlighed til blot fuldstændig og effektiv manipulering af misbruger. Hvis misbrug offer endelig indser Hvad er løbende på prøver kan vise sig for at være meget farligt.\nVan Rompuy, Obama - er det ændring eller kæder\nEkspert forfatter: Rev Michael Bresciani\nEU har bekræftet Herman Van Rompuy som den første permanente formand for det nye Europas Forenede Stater. Han har klart tilkendegivet, at den første arbejdsplan for EU vil være at størkne økonomien og besvare de sociale forandringer 47 medlemsstaterne står.\nSlutter vold i hjemmet - nummer et grunden til mange ofre nægter at orlov\nHvordan du afslutte cyklussen af vold i hjemmet? For mange af os er svaret simpelt. Blot lade. Men som Erika Tindill - administrerende direktør CT koalition mod vold i hjemmet fortæller Fox News 61 er det ikke så nemt. "Den største misforståelse er, at ofrene kan blot lade. Simpelthen kan udtrække selv fra situationen. Pak og gå ud af døren. Det er ikke tilfældet."\nIndenlandske voldsspiralen: ingen tager det væk\nIndenlandske voldsspiralen kan være meget frustrerende for dem af os, der kigger på det udefra. Ja ved mange lejligheder, vi har fået at vide at sætte os i en andens sted eller gåtur 11⁄2 i deres sko. Men det er lettere sagt end gjort. For mange af os ud synspunkt er det eneste, vi skal gå på. Det har tjent os godt dette langt, og det er godt nok.\nSlutter vold i hjemmet - at miste kontrollen\nEndelig efter meget indlæggets og vasal fra folk i sin sociale cirkel har hun forlod forholdet. Det var ikke let at få hende til at tage dette skridt. Hun var ganske ofte meget stejlt i fortæller folk til at forlade hende alene. Hun var ikke opholder sig for børnene eller af frygt. Hun elskede ham, og at alle der har var at det.\nVirkningerne af vold i hjemmet - stjæle dine rettigheder\nHvordan destruktive er virkningerne af vold i hjemmet? En artikel fra Psych Central giver os et perfekt eksempel: "et af de mest tragiske resultater af vold i hjemmet er at godt mere end halvdelen af de unge mænd i alderen 11-22, der er i fængsel for drabs har dræbt deres mors batterer."\nKvaliteten af barmhjertighed - soldater af disse USA\nNæsten alle i Amerika er på en måde blevet ramt af de seneste begivenheder på Ft Hood hær basen. Hændelserne syntes især intens, fordi kun dage senere amerikanerne hædret dem, der gjorde tjeneste i veteraner dag flypassagerdata omkring nationen.\n3 Ødelæggende virkninger af vold i hjemmet\nDet er næsten svært at fuldt ud forstå virkningerne af indenlandske vold kan have på nogen og noget, der krydser dens vej. Den ødelæggende kraft samt ætsende kan have indflydelse på en familie EF eller endda hele amter. At sidste en er ikke en overdrivelse. Ethvert land, der vender det blinde øje til det eller i det væsentlige hænder misbruger retten til at misbruge er et mønstereksempel på, ætsende.


BenQ XL2410T - Anmeldelser - EDBpriser\nBenQ har efterhånden fået godt fat i markedet for TFT skærme, selvom Samsung har siddet rigtig tungt på markedet de seneste par år.\nBenQ har med XL2410T lanceret deres første TFT skærm, der er 100% dedikeret til gaming. Det bemærkes på specifikationerne, der bl.a. tæller 120Hz, 2 ms. responstid, høj kontrast, højdejustérbar fod og så er den 3D Ready.\nBenQ XL2410T fås i 2 udgaver, en udgave ”kun” med skærm, og i et bundle med ZOWIE gaming gear, en EC mus og en SWIFT musemåtte, begge produkter som vi tidligere har anmeldt, så dem vil vi ikke bruge tid på.\nHvad er der i kassen?Den udgave vi har modtaget er bundle udgaven, altså med en ZOWIE EC mus, og en ZOWIE Swift musemåtte. Derudover er der et DVI kabel, VGA kabel og et strømkabel med i kassen.\nFoden er ikke monteret på BenQ XL2410T ved modtagelse, men heldigvis er det af den type, der blot skal klikkes på og spændes med én skrue, så det burde ikke skabe nogen problemer.\nDesignBenQ XL2410T ligner de fleste andre skærme fra BenQ og kan nok bedst sammenlignes med G2420HDBL, som dog er i blank finish, hvor BenQ XL2410T er med mat sort finish.\nBenQ XL2410T har en forholdsvis smal ramme hele vejen rundt om skærmen, og de nødvendige knapper til menu mv. er placeret nederst til højre på undersiden af skærm-rammen sammen med en grøn diode, der indikerer, hvorvidt skærmen er tændt eller ej.\nDa BenQ XL2410T kan justeres i højden, betyder det også, at foden ikke er blandt de mest anonyme men faktisk fylder lidt i landskabet, det gør dog intet, når man først finder ud af, hvor lækkert det er at kunne justere op og ned, det kommer vi tilbage til.


DONG løfter sløret for udbyttepolitik | Berlingske Business\nOnsdag d. 27. april 2016, kl. 08.18\nThomas Thune Andersen, bestyrelsesformand i DONG Energy, har kurs mod en børsnotering af energiselskabet og løfter nu lidt af sløret for udbytteplanerne. Foto: Jens Nørgaard Larsen\nPassager i dagens kvartalsregnskab fra DONG afsløret, hvad selskabet vil give i udbytte, når børstilværelsen starter.\nDONG Energy har stadig som officielt mål at gå på børsen senest ved udgangen af første kvartal 2017. Men hvor der ikke er opdateringen i forhold til timingen af børsnoteringen, så giver DONG en indikation på, hvad investorer kan forvente sig i udbytte.\nSåledes skriver selskabet på side 5 i sit regnskab:\n»Under antagelse af at børsnoteringen sker inden udgangen af 1. kvartal 2017, vil vores udbyttepolitik bliver opdateret til følgende: Vi forventer at betale 2,5 mia. kr. i udbytte for helåret 2016. I de følgende år imod 2020, er det vores målsætning, på baggrund af den forventede stigningen i pengestrømme fra idriftsættelse af nye havmølleparker, at øge det årlige udbytte med en høj encifret sats i forhold til udbyttet det forrige år,« skriver DONG Energy.\nDenne artikel kaldte tidligere DONG for en udbytteaktie, men DONG oplyser, at deres udbytte faktisk vil ligge ganske lavt i forhold til sammenlignelige selskaber.


Mesterens efterfølgere kapitel 38. Fra side 212. Fra side 399 i den engelske udgave. ren side tilbage\nPaulus som fange\n(212) Dette kapitel er bygget op over Apg 21,17- Apg 23,35\nOg da vi kom til Jerusalem, tog brødrene imod os med glæde. Den næste dag gik Paulus sammen med os hen til Jakob og alle de ældste kom også til stede," ret\n(212) Ved denne lejlighed overrakte Paulus og hans ledsagere højtideligt de ledende indenfor arbejdet i Jerusalem de bidrag, de hedningekristne menigheder havde sendt til støtte for de fattige blandt deres jødiske brødre. Det havde kostet apostlen og hans, medarbejdere megen tid, ængstelige tanker og trælsomt arbejde at indsamle disse bidrag. Summen, der langt overgik forventningerne hos de ældste i Jerusalem, repræsenterede megen offervillighed, ja, selv direkte savn fra de hedningekristnes side. ret\n(212) Disse frivillige offergaver var et tegn på de hedningekristnes loyalitet overfor det arbejde, Gud havde oprettet over hele verden og de burde være blevet modtaget med taknemmelig anerkendelse. Men alligevel stod det klart for Paulus og hans ledsagere, at selv blandt dem, de nu stod overfor, var der nogle, der ikke var i stand til at værdsætte den broderkærlighedens ånd, som gav sig udtryk i gaverne. ret\n(212) I de første år, hvor evangeliet blev prædiket blandt hedningerne, havde nogle af de ledende blandt brødrene i Jerusalem ikke haft noget hjerteligt samarbejde med Paulus og hans fæller, men blev ved med at klamre sig til tidligere tiders fordom og vanetænkning. I deres iver for at bevare nogle få betydningsløse skikke og ceremonier havde de tabt de velsignelser af syne, som de og den sag, de elskede, ville opnå ved at bestræbe sig for at forene alle grene af Herrens arbejde. Skønt de ønskede at vogte de bedste værdier indenfor den kristne menighed, havde de ikke kunnet følge med, efterhånden som Guds forsyn åbnede vejen og i deres menneskelige visdom havde de forsøgt at pålægge arbejderne mange unødvendige restriktioner. Således opstod der en gruppe mennesker, der personligt ikke havde kendskab til de vekslende forhold og den særlige trang, som arbejderne i fjerne lande mødte, men som alligevel hævdede, at de havde myndighed til at retlede deres brødre i disse lande til at følge særligt angivne arbejdsmetoder. De følte det, som om opgaven med at prædike evangeliet skulle fremmes i overensstemmelse med deres meninger. ret\n(212) Der var gået adskillige år, siden brødrene i Jerusalem sammen med repræsentanter for andre førende menigheder omhyggeligt overvejede de vanskelige spørgsmål, der var opstået på grund af de arbejdsmetoder, som blev fulgt af dem, der arbejdede blandt hedningerne. Som følge af dette rådsmøde var brødrene blevet enige om at sende nogle anbefalingsbreve til menighederne med hensyn til visse ceremonier og skikke, heri indbefattet omskærelsen. Det var ved dette fællesmøde, at brødrene også var blevet enige om at anbefale Paulus og Barnabas til de kristne menigheder som arbejdere, der var værdige til enhver troendes fulde tillid. ret\n(213) Blandt de tilstedeværende ved dette møde var der nogle, der strengt havde kritiseret den arbejdsmetode, der fulgtes af de apostle, som bar den største byrde med at bringe evangeliet ud til hedningeverdenen. Men under mødet havde de fået et videre udsyn over Guds formål og de havde gjort fælles sag med de andre brødre ved at træffe kloge afgørelser, som muliggjorde enheden indenfor alle de troendes samfund. ret\n(213) Da det senere tydeligt viste sig, at de omvendte blandt hedningerne hurtigt voksede i antal, var der nogle få af de ledende brødre i Jerusalem, der på ny begyndte at nære deres tidligere fordomme mod Paulus og hans medarbejderes metoder. Efter som årene gik, blev disse fordomme stærkere, indtil nogle af de ledende bestemte, at arbejdet med at forkynde evangeliet herefter skulle foregå i overensstemmelse med deres egne principper. Hvis Paulus ville indrette sit arbejde efter en særlig fremgangsmåde, som de gjorde sig til talsmænd for, ville de anerkende og støtte hans virksomhed; i modsat fald kunne de ikke mere billige den eller indrømme den deres støtte. ret\n(213) Disse mænd havde mistet den kendsgerning af syne, at Gud er sit folks lærer og at enhver, der arbejder for hans sag, skal opnå en personlig erfaring ved at følge den guddommelige fører og ikke se hen til mennesker for at få direkte vejledning; at hans tjenere skal formes og dannes ikke efter menneskers tanker, men til lighed med Gud selv. ret\n(213) Under sin forkynder virksomhed havde Paulus lært folket "ikke ved visdoms overtalende ord, men ved Ånds og krafts bevis." 1Kor. 2,4. De sandheder, han forkyndte, var blevet ham åbenbaret af Helligånden, thi "Ånden ransager jo alt, endog Guds dybder. Thi hvilket menneske ved, hvad der bor i mennesket, uden menneskets ånd, som er i ham? Således kender heller ingen, hvad der bor i Gud, uden Guds Ånd. ..... Derom," sagde Paulus, "taler vi ikke med ord, lærte af menneskelig visdom, men med ord, lærte af Ånden, idet vi tolker åndelige ting for åndelige mennesker." 1Kor. 2,10-13. ret\n(213) Under hele sin gerning havde Paulus vendt sig til Gud for at få direkte vejledning. Samtidig havde han været meget omhyggelig for at arbejde i overensstemmelse med de afgørelser, der var truffet på fællesmødet i Jerusalem og som følge heraf var menighederne blevet "styrkede i troen og voksede i antal dag for dag." Apg. 16,5. Og trods den mangel på forståelse, nogle viste ham, fandt han trøst i bevidstheden om, at han havde gjort sin pligt ved hos sine omvendte at opmuntre en troskabens, gavmildhedens og broderkærlighedens ånd, sådan som den ved denne lejlighed gav sig udtryk i de rundhåndede gaver, han havde kunnet overrække de jødiske ældste. ret\n(213) Da gaverne var blevet overrakt, "fortalte Paulus træk for træk, hvad Gud gennem hans tjeneste havde virket blandt hedningerne." Denne beretning om kendsgerninger bibragte alle, selv dem, der havde tvivlet, den overbevisning, at Himmelens velsignelse havde ledsaget hans tjeneste. "Da de hørte dette, priste de Gud." De forstod, at Herren havde sat sit segl på apostlens arbejdsmetoder. De rundhåndede bidrag, som lå foran dem, støttede apostlens vidnesbyrd om trofastheden hos de nyoprettede menigheder af hedningekristne. De mænd, der, mens de hørte til dem, som havde ansvaret for tjenesten i Jerusalem, havde hævdet, at der måtte tages strenge forholdsregler, så nu Paulus virksomhed i et nyt lys og følte sig overbeviste om, at deres egen fremgangsmåde havde været forkert, at de havde levet i trældom under de jødiske skikke og overleveringer og at evangeliets tjeneste var blevet i høj grad hindret ved, at de ikke havde erkendt, at skillemuren mellem jøder og hedninger var blevet nedbrudt ved Kristi død. ret\n(214) Her var nu en enestående lejlighed for alle de ledende brødre til frimodigt at indrømme, at Gud havde virket gennem Paulus og at de til tider var faret vild ved at lade hans fjenders beretninger vække deres skinsyge og fordom; men i stedet for i fællesskab at stræbe efter at vise retfærdighed mod ham, som de havde forurettet, gav de ham gode råd, som viste, at de stadig havde en følelse af, at Paulus i særlig grad burde gøres ansvarlig for de bestående fordomme. De gik ikke modigt ind for at forsvare ham ved at bestræbe sig for at vise de misfornøjede, at de havde uret, men søgte at udvirke et kompromis ved at tilråde ham at følge en fremgangsmåde, som efter deres mening ville fjerne al grund til misforståelser. ret\n(214) "Broder," sagde de, som svar på hans vidnesbyrd, "du ser, hvor mange tusind jøder der er kommet til tro og de er alle nidkære for loven. Men nu har de hørt om dig, at du lærer alle jøder ude blandt hedningerne frafald fra Moses, idet du siger, at de ikke skal omskære børnene og ikke vandre efter vore skikke. Hvad skal vi nu gøre? Der vil sikkert komme en hel mængde mennesker sammen; de vil jo få at høre, at du er kommen. Gør derfor, som vi nu siger dig: vi har her fire mænd, som har et løfte på sig. Tag dem med dig og rens dig sammen med dem og afhold udgifterne for dem, så de kan lade deres hoved rage; så vil alle forstå, at det, de har hørt om dig, ikke har noget på sig, men at du også selv vandrer således, at du holder loven. Men angående de hedninger, som er kommet til tro, har vi udsendt en skrivelse med den afgørelse, at de skal vogte sig for afgudsofferkød og for blod og for kød af kvalte dyr og for utugt." ret\n(214) Brødrene håbede, at Paulus ved at følge denne fremgangsmåde på en afgørende måde kunne modbevise de falske rygter, der gik om ham. De forsikrede ham, at den forrige rådsforsamlings afgørelse med hensyn til de hedningekristne og ceremoniloven stadig stod ved magt, men det råd, de nu gav ham, stemte ikke overens med denne afgørelse. Guds Ånd havde ikke tilskyndet til denne belæring, den var fejhedens frugt. Menighedens ledere i Jerusalem vidste, at de kristne ved ikke at rette sig efter ceremoniloven ville pådrage sig jødernes had og udsætte sig for forfølgelse. Jødernes råd gjorde deres yderste for at hindre evangeliets fremtrængen. Dette råd havde udvalgt mænd, der skulle "skygge" apostlene og i særdeleshed Paulus og på enhver tænkelig måde modarbejde dem. Hvis de kristne af jødernes råd blev dømt som lovovertrædere, ville de hurtigt blive ramt af hårde straffe som frafaldne fra den jødiske tro. ret\n(215) Mange af de jøder, der havde taget imod evangeliet, havde stadig ærbødighed for ceremoniloven og var kun alt for villige til at gøre ukloge indrømmelser, hvorved de håbede at vinde deres landsmænds tillid, fjerne deres fordomme og vinde dem for troen på Kristus som verdens Frelser. Paulus var klar over, at så længe mange af de ledende medlemmer af menigheden i Jerusalem nærede fordom imod ham, ville de bestandig modarbejde hans indflydelse. Han forstod, at hvis han ved en eller anden rimelig indrømmelse kunne vinde dem for sandheden, ville han rydde en stor hindring af vejen for evangeliet andre steder. Men han havde ikke Guds bemyndigelse til at give så meget efter, som de ønskede. ret\n(215) Når vi tænker på Paulus store ønske om at leve i forståelse med sine brødre, på hans omsorg for dem, der var svage i troen, hans ærbødighed for de apostle, som havde været sammen med Jesus og for Jakob, Herrens broder og hans håb om at blive alt for alle, så vidt det lod sig gøre uden at ofre det væsentlige, når vi tænker på alt dette, er det mindre forbavsende, at han lod sig nøde til at vige fra den faste, afgjorte retningslinje, han hidtil havde fulgt. Men i stedet for at opnå det, han ønskede, fremskyndede hans bestræbelser for at skaffe forsoning kun krisen og hans forudsagte lidelser og endte med at skille ham fra hans medbrødre, hvorved menigheden blev berøvet en af sine stærkeste piller og der bragtes sorg til de kristne i alle lande. ret\n(215) Den næste dag begyndte Paulus at udføre de ældstes råd. De fire mænd, som havde aflagt nasiræerløftet, (se 4 Mos. 6,) hvis tid næsten var udløbet, blev af Paulus ført ind i templet, hvor han "opgav, hvornår renselsesdagene udløb og offeret kunne bringes for hver enkelt af dem." Endnu skulle der bringes nogle kostbare ofre for deres renselse. ret\n(215) De, som havde rådet Paulus til at foretage dette skridt, havde ikke fuldt ud overvejet, hvor stor fare han derved udsatte sig for. Jerusalem vrimlede på denne tid af året med tempelsøgende fra alle lande. Da Paulus for at opfylde den befaling, Gud havde givet ham, havde bragt evangeliet ud til hedningerne, havde han besøgt mange af verdens største byer og han var velkendt for tusinder, der var kommet fra fremmede lande til Jerusalem for at overvære højtiden. Blandt disse var der mænd, hvis hjerte var fuldt af bittert had mod Paulus; og at gå ind i helligdommen i et offentligt ærinde var ensbetydende med at vove livet. I flere dage gik han ud og ind mellem de tilbedende, tilsyneladende upåagtet; men før den angivne tidsfrist var udløbet og mens han talte med en præst om det offer, der skulle bringes, blev han genkendt af nogle jøder fra provinsen Asien. ret\n(215) Med djævelsk raseri styrtede de sig over ham, mens de råbte: "Israelitiske mænd, kom til hjælp! her er den mand, som alle vegne lærer alle, hvad der er imod vort folk og imod loven og imod dette sted." Og da folk stimlede sammen ved dette råb, føjede de endnu en beskyldning til: "Tilmed har han nu ført grækere ind i helligdommen og gjort dette hellige sted urent." ret\n(215) Efter jødernes lov var det en forbrydelse, der krævede dødsstraf, hvis en uomskåren gik ind i helligdommens indre gårde. Man havde i byen set Paulus sammen med Trofimus, der var fra Efesus, og man gættede sig til, at han havde taget ham med ind i templet. Han havde ikke gjort dette og da han selv var jøde, var det ingen overtrædelse af loven, at han selv var gået derind. Men skønt beskyldningen var falsk fra først til sidst, lykkedes det ved den at vække folkets fordomme. Da råbet blev gentaget og lød gennem tempelgårdene, blev skarerne, der var samlede dér, vildt ophidsede. Rygtet spredtes hurtigt i Jerusalem, "og hele staden kom i bevægelse, og folket stimlede sammen." ret\n(216) At én, der var frafalden fra Israel, kunne have den dristighed at vanhellige templet netop på dette tidspunkt, hvor tusinder var kommet fra alle verdens kanter for at tilbede, vakte mængdens vildeste raseri. "De greb Paulus og slæbte ham uden for helligdommen og straks blev portene lukket." ret\n(216) "Men just som de skulle til at slå ham ihjel, gik der melding op til kommandanten for hærafdelingen om, at hele Jerusalem var i oprør." Klaudius Lysias vidste god besked om, hvad det var for ustyrlige elementer, han havde med at gøre og han "tog straks soldater og høvedsmænd med sig og kom løbende ned imod dem. Ved synet af kommandanten og soldaterne holdt de op med at slå Paulus." Den romerske officer, som ikke kendte årsagen til oprøret, men så, at skarernes raseri gjaldt Paulus, sluttede her af, at han måtte være en ægyptisk oprører, som han havde hørt om og som hidtil havde undgået at blive fanget. Derfor "lod han ham gribe og befalede, at han skulle bindes med to lænker; og han spurgte, hvem han var og hvad han havde gjort." Straks hævede mange stemmer sig med højrøstede og vrede anklager; nogle i skaren råbte ét, andre noget andet til ham; og da han ikke kunne få noget pålideligt at vide på grund af larmen, befalede han, at Paulus skulle føres ind i borgen. Og da han kom hen til trappen, måtte han bæres af soldaterne, så voldsomt trængte skaren på; thi folkemængden fulgte efter og råbte: "Bort med ham!" ret\n(216) Midt i al denne larm var apostlen rolig og behersket. Han stolede på Gud og har vidste, at Himmelens engle var hos ham. Han ville nødig forlade templet uden først at forelægge sine landsmænd sandheden. Da man var ved at føre ham ind i borgen, sagde han til kommandanten: "Er det mig tilladt at sige noget til dig?" Lysias svarede: "Kan du græsk? Er du da ikke den ægypter, som for nogen tid siden gjorde oprør og førte de fire tusinde knivstikkere ud i ørkenen?" Paulus svarede: "Nej, jeg er en jødisk mand fra Tarsus, borger i en ikke ukendt by i Kilikien. Jeg beder dig, tillad mig at tale til folket!" ret\n(216) Tilladelsen blev givet og "Paulus stod frem på trappen og gav med hånden tegn til folket." Denne håndbevægelse tiltrak sig deres opmærksomhed, ligesom hans optræden vakte respekt. "Da der var blevet almindelig tavshed, talte han til dem i det hebraiske sprog og sagde: "Brødre og fædre! hør, hvad jeg nu har at sige jer til mit forsvar." Ved at høre de velkendte hebraiske ord, "holdt de sig endnu mere stille," og under den almindelige tavshed vedblev han; ret\n(216) "Jeg er en jødisk mand, født i Tarsus i Kilikien, men vokset op i denne by; ved Gamaliels fødder er jeg blevet oplært i vor fædrene lov efter al dens strenghed og jeg var nidkær for Gud, sådan som I alle er det i dag." Ingen kunne benægte, hvad apostlen sagde, da de omtalte kendsgerninger var kendt af mange af dem, der stadig boede i Jerusalem. Så fortalte han om sin tidligere iver for at forfølge Kristi disciple, ja, selv til døden; og han berettede om, under hvilke omstændigheder han var blevet omvendt og fortalte sine tilhørere, hvordan hans eget stolte hjerte var kommet til at bøje sig for den korsfæstede nazaræer. Hvis han havde indladt sig på diskussion med sine modstandere, ville de hårdnakket have nægtet at lytte til, hvad han sagde; men hans beretning om sine oplevelser blev fortalt med en overbevisende kraft, som for en stund syntes at mildne og kue deres hjerter. ret\n(217) Så forsøgte han at vise dem, at hans gerning blandt hedningerne ikke var påbegyndt efter hans eget valg. Han havde helst villet arbejde for sit eget folk; men netop her i templet havde Gud talt til ham gennem et helligt syn og havde udsendt ham "til hedningefolk langt borte." ret\n(217) Hidtil havde folket lyttet med spændt opmærksomhed, men da Paulus var nået til dette punkt i sin fortælling, hvor han blev udvalgt til at være Kristi udsending til hedningerne, brød deres raseri atter løs. De var jo vant til at betragte sig selv som det eneste folk, der havde Guds velbehag og de var ikke til sinds at lade de foragtede hedninger få del i de rettigheder, som de hidtil havde anset for udelukkende at tilhøre dem selv. De opløftede deres røst for at overdøve den talende og råbte: "Bort fra jorden med en sådan! han skulle ikke have lov at leve!" ret\n(217) "Men da de skreg og rev klæderne af sig og kastede støv op i luften, befalede kommandanten, at han skulle føres ind i borgen og sagde, at han skulle forhøres under piskeslag, for at man kunne få at vide, af hvilken grund de råbte sådan op imod ham." ret\n(217) "Men da de havde spændt ham fast for at piske ham, spurgte Paulus den høvedsmand, der stod ved siden af: "Har I lov at piske en romersk borger og det uden dom?" Da høvedsmanden hørte dette, gik han til kommandanten og meldte ham det og sagde: "Hvad er det, du er ved at gøre? denne mand er jo romersk borger." Da gik kommandanten hen og spurgte ham: "Sig mig, er du romersk borger?" "Ja," svarede han. Kommandanten sagde da: "Jeg har købt mig denne borgerret for en stor sum penge." Men Paulus sagde: "Jeg er endog født med den." De, som skulle til at forhøre ham, trak sig da straks tilbage fra ham; og da kommandanten fik at vide, at han var romersk borger, blev også han bange, fordi han havde ladet ham fængsle." ret\n(217) "Men da han ville have noget pålideligt at vide om, hvad han anklagedes for af jøderne, lod han den næste dag lænkerne tage af ham og befalede, at ypperstepræsterne og hele rådet skulle samles. Så lod han Paulus hente ned og fremstillede ham for dem." ret\n(217) Nu skulle apostlen forhøres af det samme råd, som han selv havde været medlem af før sin omvendelse. Da han stod foran de jødiske rådsherrer, var hans optræden rolig og hans ansigt lyste af Kristi fred. "Da så Paulus fast på rådet og sagde: "Brødre! jeg har med fuldgod samvittighed levet mit liv for Gud indtil denne dag." "Ved at høre disse ord, optændtes deres had på ny og "ypperstepræsten Ananias bød dem, som stod ved siden af ham, at de skulle slå ham på munden." Ved denne umenneskelige befaling udbrød Paulus: "Gud skal slå dig, du kalkede væg! her sidder du for at dømme mig efter loven og tvært imod loven befaler du, at de skal slå mig!" "De, som stod ved siden af, sagde da: "Skælder du Guds ypperstepræst ud?" Paulus svarede med sin sædvanlige høflighed: "Brødre, jeg vidste ikke, at det var ypperstepræsten; der står jo skrevet: Mod en øvrighedsperson i dit folk må du ikke tale onde ord." ret\n(218) "Da nu Paulus vidste, at den ene del bestod af saddukæere og den anden af farisæere, råbte han i rådet: "Brødre! jeg er farisæer og stammer fra farisæere, det er på grund af håb om de dødes opstandelse, at jeg anklages." ret\n(218) "Næppe havde han sagt dette, før der blev strid mellem farisæerne og saddukæerne og forsamlingen delte sig. Thi saddukæerne siger, at der ikke er opstandelse, ej heller engle eller ånd; men farisæerne hævder både det ene og det andet." De to partier gav sig til at strides indbyrdes og på denne måde blev deres modstand mod Paulus brudt. "Nogle af de skriftkloge af farisæernes parti stod op, begyndte en ordstrid med de andre og sagde: "Vi finder intet ondt hos denne mand; sæt, at en engel eller en ånd har talt til ham!" ret\n(218) Under den påfølgende forvirring bestræbte saddukæerne sig ivrigt for at få Paulus i deres magt, for at de kunne få ham dræbt; og farisæerne var lige så ivrige i deres bestræbelser for at beskytte ham. "Men da striden blev så heftig, frygtede kommandanten for, at Paulus skulle blive sønderslidt af dem og han befalede mandskabet at gå ned og rive ham ud af hænderne på dem og føre ham ind i borgen." ret\n(218) Da Paulus senere overvejede de prøvende oplevelser på denne dag, begyndte han at ængstes for, om hans fremgangsmåde ikke skulle have behaget Gud. Havde det trods alt været en fejltagelse af ham at besøge Jerusalem? Var det hans store ønske om at være i samfund med brødrene, der havde ført til dette katastrofale resultat? ret\n(218) Den særstilling, jøderne indtog som Guds udvalgte folk overfor en vantro verden, forårsagede apostlen stor sjælekval. Hvordan ville disse hedenske officerer betragte dem når de hævdede at dyrke Jehova og beklædte hellige embeder, men dog søgte at tilintetgøre deres brødre, som vovede at afvige fra dem i deres religiøse overbevisning og forvandlede deres højeste rådgivende forsamling til en skueplads for strid og vild forvirring? Paulus følte, at Guds navn havde lidt skam i hedningernes øjne. ret\n(218) Og nu var han i fængsel og han vidste, at hans fjender i deres vanvittige had ville tage deres tilflugt til ethvert middel for at få ham henrettet. Var det muligt, at hans arbejde for menighederne var forbi og at glubske ulve nu skulle trænge derind? Guds riges sag lå Paulus stærkt på sinde og med dyb ængstelse tænkte han på de farer, der truede de spredte menigheder, udsatte som de var for forfølgelse af netop den slags mennesker, han i dag havde mødt i rådsforsamlingen. Fortvivlet og modløs både græd og bad han. ret\n(218) I denne mørke stund havde Herren ikke glemt sin tjener. Han havde beskyttet ham mod den mordlystne hob i tempelgårdene; han havde været med ham foran det jødiske råd; han var hos ham i fængslet og han åbenbarede sig for sit trofaste vidne som svar på apostlens inderlige bøn om vejledning. "Natten derefter stod Herren foran Paulus og sagde: "Vær frimodig, thi ligesom du har vidnet om mig i Jerusalem, således skal du også vidne i Rom." ret\n(219) Paulus havde længe set hen til at besøge Rom; det var hans store ønske at vidne for Kristus dér, men han følte, at hans planer strandede på grund af jødernes fjendskab. Selv nu forstod han kun lidt, at det var som fange, han skulle komme dér. ret\n(219) Mens Herren gav sin tjener nyt mod, lagde hans fjender ivrigt planer om at tilintetgøre ham. "Da det var blevet dag, rottede jøderne sig sammen og forpligtede sig under forbandelser til hverken at nyde vådt eller tørt, før de havde slået Paulus ihjel. Der var mere end fyrretyve mand, som havde indgået denne sammensværgelse." Dette var en af den slags faster, som Herren gennem Esajas havde fordømt, en faste "til strid og kiv, til hug med gudløse næver" Es. 58,4. ret\n(219) De sammensvorne "gik da til ypperstepræsterne og de ældste og sagde: Vi har under forbandelser forpligtet os til ikke at smage noget som helst, før vi har slået Paulus ihjel. Henstil derfor sammen med rådet til kommandanten, at han lader ham føre ned til jer, som om I ville undersøge hans sag nøjere; vi skal så være rede til at rydde ham af vejen, før han når frem." ret\n(219) I stedet for at dadle denne grusomme plan samtykkede præsterne med den største beredvillighed. Paulus havde talt sandhed, da han sammenlignede Ananias med en kalket grav. ret\n(219) Men Gud lagde sig imellem for at redde sin tjeners liv. Paulus søstersøn havde hørt om snigmordernes baghold og "han kom derfor og gik ind i borgen og fortalte Paulus det. Paulus sendte da bud efter en af høvedsmændene og sagde: "Før denne unge mand til kommandanten; thi han har noget at meddele ham." Så tog han ham med og førte ham til kommandanten og sagde: "Fangen Paulus sendte bud efter mig og bad mig føre denne unge mand til dig; han har noget at fortælle dig." ret\n(219) Klaudius Lysias tog venligt imod den unge mand og førte ham til side og spurgte: "Hvad er det, du har at meddele mig?" Den unge mand svarede: "Jøderne har aftalt at bede dig om, at du i morgen vil lade Paulus føre ned for rådet og det under påskud af, at man vil holde grundigere forhør over ham. Men lad dig ikke overtale af dem; thi mere end fyrretyve mand af dem ligger på lur efter ham og de har under forbandelser forpligtet sig til hverken at nyde vådt eller tørt, før de har slået ham ihjel; og nu er de rede og venter kun på et tilsagn fra dig." ret\n(219) "Da lod kommandanten det unge menneske gå og bød ham: "Sig ikke til nogen, at du har røbet dette for mig." ret\n(219) Lysias besluttede med det samme at lade Paulus overføre fra sit eget retsområde til landshøvdingen Feliks jurisdiktion. Jøderne var som folk i en tilstand af ophidselse og irritation og der forekom tit tumulter. Hvis apostlen vedblev med at være i Jerusalem, kunne det få følger, der var skæbnesvangre for byen og muligvis også for kommandanten selv. Derfor "kaldte han på et par af høvedsmændene og sagde: "Gør to hundrede mand fodfolk, halvfjerds ryttere og to hundrede spydkastere klar til at afgå til Kæsarea i nat ved den tredje time;" de skulle også sørge for ridedyr, så de kunne lade Paulus ride og føre ham i god behold til landshøvdingen Feliks." ret\n(219) Der var ingen tid at spilde, før Paulus blev sendt bort. "Soldaterne tog så Paulus, sådan som det var dem befalet og førte ham om natten til Antipatris." Derfra drog rytterne videre med fangen til Kæsarea, mens de fire hundrede soldater vendte tilbage til Jerusalem. ret\n(220) Befalingsmanden for afdelingen afleverede sin fange til Feliks og overbragte samtidig et brev, som var blevet ham betroet af kommandanten: ret\n(220) "Klaudius Lysias sender hilsen til den højædle landshøvding Feliks. Denne mand havde jøderne grebet og han var nær ved at blive slået ihjel af dem; men jeg kom til med mandskabet og udfriede ham, da jeg erfarede, at han var romersk borger. Og da jeg ville vide, af hvad grund de anklagede ham, førte jeg ham ned for deres råd. Jeg fandt da, at klagemålet mod ham gjaldt nogle stridsspørgsmål i deres lov, men at han ikke blev beskyldt for noget, som fortjener død eller fængsel. Men da jeg har fået underretning om, at der skal være planer fremme mod manden, sender jeg ham hermed til dig efter også at have pålagt hans anklagere at fremføre for dig, hvad de har imod ham." ret\n(220) Da Feliks havde læst denne meddelelse, spurgte han, fra hvilken provins fangen var og da han fik at vide, at han stammede fra Kilikien, sagde han: "Jeg skal forhøre dig, når dine anklagere også er kommet til stede." Og han bød, at han skulle holdes i varetægt i Herodes palads." ret\n(220) Det var ikke første gang, at en af Guds tjenere ligesom Paulus fandt et fristed hos hedningerne mod Jehovas ejendomsfolks raseri. I deres had mod Paulus føjede jøderne endnu en forbrydelse til den sorte liste, som kendetegnede folkets historie. De havde nu end yderligere forhærdet deres hjerter mod sandheden og havde gjort deres fordømmelse mere vis. ret\n(220) Kun få forstår den fulde betydning af de ord, som Kristus sagde, da han i synagogen i Nazaret forkyndte, at han var Den Salvede. Han sagde, at han var udsendt for at trøste, velsigne og frelse de sørgende og syndefulde; og da han derefter så, at hovmod og vantro herskede i tilhørernes hjerter, mindede han dem om den gang i fortiden, hvor Gud havde vendt sig bort fra sit udvalgte folk på grund af deres vantro og oprørskhed og havde åbenbaret sig for dem i hedningelandene, der ikke havde forkastet det himmelske lys. Enken i Zarepta og syreren Naman havde levet efter det lys, de havde fået; derfor blev de regnet for mere retfærdige end Guds udvalgte folk, der var veget bort fra ham og havde ofret deres overbevisning for magelighed og verdens ære. ret\n(220) Kristus sagde jøderne i Nazaret en frygtelig sandhed, da han erklærede, at der hos det frafaldne Israel ikke fandtes tryghed for Guds trofaste sendebud. De ville ikke kendes ved hans ord eller forstå hans bestræbelser. Skønt de jødiske ledere hævdede at være meget nidkære for Guds ære og Israels velfærd, så var de i virkeligheden fjender af begge dele. Ved deres forskrifter og eksempel førte de folket længere og længere bort fra lydighed mod Gud, førte dem derhen, hvor han ikke kunne være deres sjold på farens dag. ret\n(220) Frelserens dadlende ord til mændene i Nazaret havde i Paulus tilfælde ikke blot bud til de vantro jøder, men også til hans egne brødre i troen. Hvis de ledende indenfor menigheden helt havde overvundet deres uvilje mod apostlen og modtaget ham som den, Gud særligt havde udvalgt til at bringe evangeliet til hedningerne, så ville Herren have bevaret ham for dem. Gud havde ikke bestemt, at Paulus gerning skulle være forbi så hurtigt, men han gjorde intet under for at modvirke den række begivenheder, som menighedens ledere i Jerusalem havde givet stødet til. ret\n(221) Den samme ånd fører stadig til de samme resultater. Hvis man forsømmer at påskønne og benytte sig af den guddommelige nådes omsorg, berøver det menigheden mange velsignelser. Hvor ofte ville Herren ikke have forlænget en trofast prædikants gerning, hvis hans arbejde var blevet påskønnet. Men hvis menigheden lader sjælefjenden forvanske forståelsen, så dens medlemmer fortolker Kristi tjeneres ord og gerninger forkert, hvis de tillader sig at stå i vejen for ham og hindre hans brugbarhed, så borttager Herren undertiden den velsignelse, han gav. ret\n(221) Satan arbejder bestandig gennem sine hjælpere for at tage modet fra dem, som Gud har udvalgt til at udføre et stort og godt arbejde. Måske er de rede til at ofre selve livet for Kristi sags fremme og dog vil den store bedrager indgive deres brødre tvivl om dem; hvis denne bliver næret, kunne den undergrave tilliden til deres retskafne karakter og således lamme deres arbejdsevne. Alt for ofte lykkes det ham gennem deres egne medbrødre at påføre dem en sådan hjertesorg, at Gud i sin nåde griber ind for at skaffe sine forfulgte tjenere hvile. Når så hænderne ligger foldede over det bryst, hvor hjertet ikke banker mere, kan måske de forhærdede vækkes til at se og prise de velsignelser, de har kastet vrag på. Ved deres død opnår de måske det, som ikke lykkedes for dem i liet. ret


HomeMineaction – Eksplosivt affald/kemikalier\nStor ekspertise ved bortskaffelse af eksplosivt affald\nDamasec Mine Action Systems håndterer bortskaffelse af eksplosive kemikalier, fyrværkeri, pyroteknik eller ammunition.\nDamasec Mine Action Systems har uddannet personale, transport og opbevaringskapacitet til evaluering, afhentning, transport samt neutralisering af sprængstoffer og peroxider.\nVi har mange års erfaring, ekspertise og specialkompetencer til at hjælpe danske virksomheder, der arbejder med peroxider, som bliver følsomme og udgør en risiko og trussel for personalet og virksomheden.\nØnsker du hjælp med peroxider, kontakt os her.\nBortskaffelse af fyrværkeri, pyroteknik og ammunition\nHar du behov for bortskaffelse af fyrværkeri, pyroteknik og ammunition, eller blot råd og vejledning, så kan Damasec Mine Action Systems hjælpe dig/jer.\nVi afhenter og bortskaffer fyrværkeri, pyroteknik og ammunition i henhold til gældende lovgivning. Al destruktion/bortskaffelse dokumenteres, og dokumenter leveres i overensstemmelse med ISO 14001.\nDamasec Mine Action Systems udfører rådgivning vedrørende opbevaring og procedurer til:\nDamasec Mine Action System hjælper dig hele vejen i mål.\nVi er den førende kommercielle Ammunitions- og minerydningsentreprenør i Danmark.\nVi arbejder som totalleverandør, hovedentreprenør, underleverandør eller indgår i partnerskaber\nVi gør tingene rigtig 1. gang\nI vores DNA ligger at fejl koster liv. Derfor tager vi ansvar for at gøre tingene rigtigt første gang.\nVi går ikke på kompromis. Damasec Mine Action Systems anvender udstyr og koncepter af højeste kvalitet.


Forskning Uddannelse Forhalede fastansættelser\nSkrevet af Pernille Mortensen - Foto: Morten Andersen - fotomani.dk - 18. februar 2008 - 12:210 kommentarer Kalender\nRobin Herr og Henrik Andersen er nu ovenpå, efter at de har fået forlænget deres ansættelser på CBS. Living a Doc’s Life at CBS\nCBS’ ansættelsesprocedurer er så langtrukne, at danske ph.d.er risikerer arbejdsløshed, mens de udenlandske risikerer at blive smidt ud af landet Det er en usikker verden at være ph.d.-stipendiat. Man skal i hvert fald ikke holde vejret, mens man venter på at få fastansættelsen afklaret. Når ph.d.-kontrakten udløber, står mange tilbage i uvished om, hvorvidt de er sikret videre ansættelse på uddannelsesinstitutionen. Også selv om de har søgt en opslået stilling det pågældende sted. En langtrukken ansættelsesprocedure tvinger ph.d.-stipendiaterne til enten at søge ansættelse andre steder eller møde op på arbejdsformidlingen, hvis deres ansøgning afvises.\nStikord: Ph.d.ansættelseudenlandske forskereforskerkarriereTweet


Garanti elinstallationer - Hansen & Søgart\nHansen og Søgart A/S er medlem af TEKNIQ, og er derfor omfattet af garantiordningen El-ankenævnet. Hansen og Søgart udfører dine elinstallationer efter garantiens forskrifter, og vores medlemskab af TEKNIQ er din garanti for, at du får hvad du har betalt for. Denne garantiordning gør det muligt for dig at klage, hvis det arbejde du har fået foretaget, ikke stemmer overens med det du har bestilt. Ankenævnet for Tekniske Installationer behandler din klage, og sikrer dig en hurtig og nem løsning på uoverensstemmelser med el-installatøren.\nI 2001 trådte en ny autorisationsordning i kraft, der gjorde at både el-installatør og firma skulle autoriseres. Der blev samtidig stillet krav til, at alle virksomheder skulle være omfattet et Sikkerheds-Kvalitets-Styrings-System. SKS-systemet er indført med fokus på at kvalitetssikre det arbejde der udføres, og for at opnå højst mulig el-sikkerhed – herunder at forebygge fejl.\nDa kundetilfredshed er altafgørende for os, er det vigtigt at kunne give vores kunder denne garanti. Garantien sikrer at dine installationer altid er i de bedste hænder, hvis du får arbejdet udført af en autoriseret elektriker.


En ekstra familie – på jobbet\nFungerer jobbet ekstra godt takket være tætte venskaber? Det mener viceværterne i Coor Garnisonen i hvert fald. Her kan man altid få hjælp og støtte, fortæller Tim Wiberg, der har arbejdet i teamet i tre år.\nGode grin, varme og venskab er ord, der kendetegner vicevært- kollegerne fra Coor Garnisonen i Stockholm. Hele teamet i vagtcentralen består af 11 personer af varierende alder, og Isak er den sidst ankomne.\n– Jeg har kun været her i 5 måneder, men jeg kunne helt fra starten mærke, at her var en helt fantastisk stemning – en stor forskel i forhold til mit tidligere job. Her har jeg knyttet venskaber og mærket deres hjertevarme med det samme, siger Isak.\nTim, der har været i teamet betydeligt længere, er enig i, at venskaberne er helt specielle i dette team.\n– Det er vigtigt at have det sjovt med kollegerne. For selvom det ofte er et tungt job, vi udfører, glemmer man det hårde, når man kan grine med hinanden. Vi har det sjovt, vi hjælpes ad, og vi er ikke bange for at spørge hinanden, hvis der er noget, vi er i tvivl om, eller hvis vi har brug for støtte, fortæller Tim.\nGruppen ser meget til hinanden, ikke kun i arbejdstiden. Det er blandt andet blevet til mange After Work-events, midsommerfester (Sveriges største og mest traditionsrige højtid) og den årlige sejltur, som alle altid tager med på.\nAf andre fællesaktiviteter skal vi nævne fredagsfrokosten, den næsten daglige bord- tennisturnering og Tims klaverspil, der finder sted i frokostpausen – fælles aktiviteter, som er med til at skabe det stærke venskabsbånd.\n–Her får man virkelig hjælp fra gruppen. Sammen finder vi altid en løsning. Det er ganske enkelt lettere at komme op om mor- genen, når man ved, at man trives på jobbet og har det sjovt med dem, man arbejder med, siger Harka, der har arbejdet for Coor siden 2013.\n–Vi har et meget varieret job. Selvfølgelig kan nogle opgaver være lidt mindre inspire- rende end andre, men selvom jeg har sådan en dag foran mig, har jeg lyst til at tage på arbejde, fordi jeg ved, at vi kommer til at have det sjovt sammen, siger Harka.\nDet at være tæt på hinanden på jobbet har mange fordele. En af dem, synes gutterne, er, at man hurtigere mærker, når noget ikke er, som det skal være.\n–Vi er så åbne over for hinanden, så man kan hurtigt mærke, hvis nogen har det skidt. Det ligger ligesom i luften. Jeg tror, at vi ser det mere end andre, fordi vi kender hinanden så godt. Hvis nogen har det dårligt, tager vi hånd om det. Jeg tror, at jeg på en anden arbejdsplads, uden disse venskaber, ville holde mig mere for mig selv, mener Jeroen.\nVenskaberne betyder også, at man slipper for at skulle spille en rolle og kan være sig selv i større udstrækning.\n– Vi har styr på vores forskelligheder og giver andre mulighed for at være sig selv.\nDet skaber tryghed. Vores forskelligheder fungerer også godt på jobbet. Hvis der er noget, jeg ikke kan, får jeg altid hjælp af en af de andre. Vi løser problemer hurtigere og får flere ting fra hånden i løbet af dagen takket være dette, siger Jeroen. Han mener også, at venskaberne medfører, at kunderne værdsætter deres arbejde endnu mere.\n– De ser, at vi har det sjovt, samtidig med at vi passer vores arbejde, og det skaber en god følelse, siger Jeroen.\nOg man kan mærke venskaberne, ikke bare i teamet – de spredes også til dem omkring gruppen, hvilket Åsa Eriksson, der dukker op i pauselokalet, er enig i. Åsa arbejder med arbejdspladsservice hos Coor og sidder et par etager længere oppe i Garnisonen.\n– Jeg går ned og hygger lidt med gutterne her, når jeg har tid. Det er virkelig en skøn flok, og man føler sig altid velkommen. Man bliver glad, får lidt ekstra energi, og de er altid hjælpsomme, hvis der er noget, man har brug for, fortæller Åsa.\nGutterne på teamet er næsten som et ægtepar. De laver gas med hinanden, afbryder og kritiserer hinanden, men alt sker med en tydelig hjertevarme. Men selvfølgelig kan de også blive irriterede på hinanden.\n– Hvis vi ikke havde kendt hinanden så godt, som vi gør, ville vi nok lettere blive frustrerede over hinanden. Hvis der er noget, man bliver irriteret over, eller som man synes, den anden gør på en forkert måde, kan man sige det direkte og fortsætte, i stedet for at skulle gå og trække det i langdrag og være sur, afslutter Isak.


Loud med omfattende revisorpåtegninger: Radio- og TV-Nævnet mærklægger årsagerne – Journalista\nHjemRadio LoudLoud med omfattende revisorpåtegninger: Radio- og TV-Nævnet mærklægger årsagerne\n20. oktober 2020 Lars Bjørknæs Radio Loud 0\nHar der været en uretmæssig sammenblanding mellem økonomien hos Radio Loud og dens ejerstationer? Det spørgsmål ønsker man fra politisk hold at få svar på, men Radio- og TV-Nævnet gør hvad det kan, for at oplysningerne ikke når ud til offentligheden.\n– Har Radio Loud uretmæssigt delt ud af penge til sine medejere?\nDet er den korte udgave af det spørgsmål, som Dansk Folkepartis næstformand og medieordfører, Morten Messerschmidt, tidligere på efteråret stillede til kulturminister Joy Mogensen. Det i forlængelse af Journalista.dks afsløringer af, at Radio Loud har pantsat hele sit årlige statstilskud på 60 millioner kroner. Det via en såkaldt transporterklæring, hvor Radio Loud ikke kun hæfter for den gæld man selv har optaget overfor Spar Nord Bank, men potentielt også andre gældsposter. Således hedder det blandt andet i pantsætningserklæringen afgivet overfor bankens Svendborg-afdeling :\nMorten Messerschmidts spørgsmål til Joy Mogensen medførte i første omgang, at hun bad Radio- og TV-Nævnet gennemgå, om Radio Louds moderselskab, Kulturradio Danmark, uretmæssigt har delt ud af penge til sine ejerstationer, der udgøres af jyske og fynske lokalradioer med udgangspunkt omkring sydfynske Radio Loud.\nDel af udleveret aktindsigt fra Radio- og TV-Nævnet omkring revisionsudtalelse\nRadio- og TV-Nævn har tidligere skrevet frem og tilbage med afdøde\nDet har i første omgang medført en udtalelse udarbejdet af et sydfynsk revisionsfirma, som via Kulturradio Danmark, er blevet sendt til Radio- og TV-Nævnet. Herfra har Journalista.dk fået aktindsigt i de meget overskuelige dele af revisorernes gennemgang, som man fra Radio- og TV-Nævnets side mener, at offentligheden skal have adgang til.\nSåledes er stort set hele analysen fra revisionsfirmaet overstreget, hvilket blandt andet drejer sig om det, der fremstår som påpegelse af en lang række væsentlige forhold. Således er der tale om, at revisorernes påtegninger til Kulturradio Danmarks og dermed Radio Louds økonomi fylder mere end to A4-sider, som Radio- og TV-Nævnet i forbindelse med fremsendelsen til Journalista.dk, dog har overstreget.\nSamtidig må det også anses for meget markant, at revisorgennemgangen reelt ikke omhandler forhold, der har direkte forbindelse til Morten Messerschmidts spørgsmål til Joy Mogensen. Således er udgangspunktet alene taget i de nøgletal, som Kulturradio Danmark selv har opgivet.\nRadio- og TV-Nævnets overstregninger af væsentlige forhold omkring Radio Louds økonomi, kommer i forlængelse af Journalista.dks afdækning af dets arbejdsgange. Således har Journalista.dk tidligere kunnet afsløre, at Radio- og TV-Nævnet har skrevet frem og tilbage med afdøde personer, der påstod at repræsentere lokalmedier, som finansieres af skatteyderne via nævnets bevillinger. På trods af at Radio- og TV-Nævnet blev bekendt med at afsenderen var afgået ved døden, valgte man alene at udstede en advarsel til personkredsen i og omkring Aarhus Global Media, der hvert år modtager millioner af kroner i statsstøtte via en række iøjnefaldende foreninger.