Panda'S Hostel - Moment tilbyder overkommelige logi i Hongkong.\nHotellet er 15 minutters gåtur fra Nathan Road. Stedet ligger 7 km fra Hongkong centrum.\nVærelserne på Panda'S Hostel - Moment har moderne detaljer som et spisekammer, tv med mange kanaler, klimaanlæg med individuel styring, en personlig værdiboks og WiFi. Gæsterne kan gøre brug af badelagner, en hårtørrer og en bruser i hvert badeværelse.\nEjendommen er i Wan Chai distrikt inden for ca. 5 minutters gang fra Spring Deer og Tai Fung Lau Peking Restaurant, der serverer lækre måltider.\nMTR Hung Hom togstation ligger i 5 minutters gåtur derfra. Hotellet er placeret inden for 145 km fra Fuoshan lufthavn.\nRoyal Plaza Hotel Hong Kong Hotel Icon Peninsula Hong Kong Chelsea Hotel Hongkong Kings De Nathan Hotel Hongkong Jj Hotel Hongkong Asia Wifi Budget Hostel - Las Vegas Group Hostels Hongkong Apple Inn - Tsim Sha Tsui Hongkong Best Western Plus Hotel Kowloon Hongkong Panda's Hostel - Cozy Hongkong King's Hotel Hongkong Jordan Comfort Inn Hongkong Mira Moon Hotel Hongkong Panda's Hostel - Moment Hongkong Las Vegas Guest House Hongkong Causeway Corner Hotel Hongkong\nEvripides **, Athen Boscolo Budapest, Autograph Collection *****, Budapest Meininger City Center **, München Aquaworld ****, Budapest Plaka ***, Athen Starlight Suiten ****, Budapest Mamaison Andrassy ****, Budapest Star Centrum By Comfort ***, Budapest St. Gotthard ****, Zürich Grand Et De *****, Milano Grand Hyatt Martinez *****, Cannes Kraft ****, Firenze Fifa Ascot ****, Zürich Ritter ***, Milano Eden & Spa ****, Cannes Demo ***, Milano Adi Doria Grand ****, Milano 3.14 ****, Cannes Sheraton Arabellapark ****, München Norfolk ****, Ho Chi Minh-Byen Hilton Munich Airport *****, München Genius Downtown ***, Milano Excelsior *****, Dubrovnik The Menzies ****, Sydney Amora Jamison *****, Sydney Barriere Le Majestic *****, Cannes Iz Flower Beach ****, Side Sasa, Ho Chi Minh-Byen Joli **, Firenze Wetterstein ***, München La Bastide De L'oliveraie ****, Cannes Vis ***, Dubrovnik Pafian Sun Holiday Village ****, Paphos Dioskouros, Athen Felicia ***, Riga Rixwell Irina ***, Riga Engimatt ****, Zürich Athos ***, Athen Leonardo City South ****, München Phung Hoang Gold **, Ho Chi Minh-Byen Ken **, Ho Chi Minh-Byen Novotel Firenze Nord Aeroporto ****, Firenze\nHotels-zurich.org Hotelescannes.com Allmelbournehotels.com Sidehotels.org Hotel-in-bruges.com Go-budapest-hotels.com Ho-chi-minh-city-hotels.com Florence-hotels-it.com


Køb Babygarn, L: 172 m, mørk lilla, NM 14/4, 50g – 35 kr.\nBabygarn, L: 172 m, mørk lilla, NM 14/4, 50g\nEkstra blødt superwash garn af 100% uld fra australske merionofår. 30 m x 40 p = 10×10 cm på pind nr. 2-3. Vaskes ved 30 °C (Læs mere)\nNavn: Babygarn, L: 172 m, mørk lilla, NM 14/4, 50g\nEn masse firmaer på nettet yder på nuværende tidspunkt diverse forskellige fragttyper. En af de mest anvendte er på nuværende tidspunkt at få leveret til et afhentningssted, hvor du selv kan hente pakken når du har lyst. Fragtløsningen er nemlig meget gnidningsløs, og ofte endda den billigste leveringsmetode ved køb af Babygarn, L: 172 m, mørk lilla, NM 14/4, 50g.\nDu bør endvidere påtænke at få ordren bragt til din lejlighed eller til adressen på dit arbejde. Leveringsformen viser sig jævnligt lidt dyrere, men på den anden side ualmindeligt let gængelig. Den billigste leveringsløsning vil dog altid være at du selv henter varerne, hvilket kræver at du bor nærved online butikkens bopæl.\nFragtperioden på Garn, snøre og tilbehør er naturligvis virkelig udslagsgivende om man har behov for ordren inden for få dage, og herved er det utvivlsomt klogt at vi kigger nærmere på tidshorisonten for levering ved den aktuelle vare.\nFlere internet selskaber stiller udsigt til dag-til-dag fragt på en række af deres varer, eksempelvis Babygarn, L: 172 m, mørk lilla, NM 14/4, 50g, men som imidlertid kræver at transaktionen realiseres inden et fast tidspunkt, således at de kan nå at få pakken ordnet forud for at logistikpersonalet har fyraften.\nVisse online shops garanterer levering uden gebyr, men i de fleste tilfælde er det under forudsætning af at der købes for en konkret pris. Ellers skulle du gribe den billigste leveringsmåde, som mange gange – hvad end du opholder sig nær Aalborg, Skanderborg eller Vejen – vil være at få kørt din ordre til et afhentningssted.\nDet er jo særligt let for forbrugerne at lave prissammenligning på tværs af internet firmaer i Danmark, og derved har langt de fleste Creativ Company e-forhandlere været tvunget til at tvinge prisniveauet på deres varer – til drenge og piger, og desuden også til herrer og damer – betragteligt, og endda nogle gange sikre fragt uden beregning.\nDog kan det stadigvæk være gunstigt at efterse en række online firmaer efter udsalg på Babygarn, L: 172 m, mørk lilla, NM 14/4, 50g inden du handler, således at du er på den sikre side med at skaffe sig den prisbilligste pris.\nMan må alligevel ikke overse, at i tilfælde af at en internet forhandler afhænder deres varer til salg for en pris som kan virke helt ekstremt billig, så bør det for det meste være en varsel om en fup e-forretning. Bestillinger med betalingskort er imidlertid omsluttet af en foranstaltning, som skærmer kunden overfor uægte internet forretninger.\nVi går generelt ind for kortkøb eller mobilbetaling. Som alternativ kan du drage fordel af et afdragstilbud som for eksempel ViaBill, i tilfælde af at du ønsker at afbetale pengene i flere bidder.\nInden folk shopper på en Creativ Company e-butik burde de i princippet granske e-butikkens handelsaftale, det er dog for det meste ikke særlig spændende.\nEt andet forslag kan være at granske om online forhandleren er medlem af e-mærket, siden det ofte er et tegn på at e-shoppen opererer i overensstemmelse med de danske love, tillige med at webbutikken ofte besøges af eksperter som er meget fortrolige lovgivningen. Derudover tilbydes du genvej til at få bistand, ifald du skulle få problemer med din bestilling.\nForuden dette er det prisværdigt at kunden er oppe på mærkerne omkring de mest betydningsfulde betingelser gældende for transaktionen, til eksempel hvilken returneringsret online forhandleren anvender. På grund af dette er det desuden relevant, at man til enhver tid bibeholder ens ordrekvittering, så man i fremtiden vil kunne dokumentere købet af Babygarn, L: 172 m, mørk lilla, NM 14/4, 50g, uafhængig om man shopper til en dreng eller pige.\nTrustpilot resulterer i ret så hæderlige løsninger til at se nøjere på diverse nuværende brugeres omtaler og af den grund er det en hjælp, at du eftergår webbutikkens anmeldelser af Babygarn, L: 172 m, mørk lilla, NM 14/4, 50g forinden du handler.\nFacebook genererer desuden de facto belejlige muligheder for at få indblik i online butikkens troværdighed. Herinde ser vi en række e-forhandlere hvor det er muligt at offentliggøre en vurdering af deres købsoplevelse, hvilket desuden bør drages fordel af til afvejning af hvor tilfredse kunderne er.\nDenne hjemmeside er reklamefinansieret. Vi har samarbejdsaftaler med diverse forretninger på nettet eftersom vi fremviser deres tilbud, og tjener provision i tilfælde af at de besøgende vi sender videre laver et køb.\nData om varer og forhandlere på nettet opretholdes ofte, men vi påtager os intet ansvar for justeringer der er realiseret efter at vi senest opdaterede sidens oplysninger.


Lipoproteiner med høj og lav densitet - Blødende 2018 April\nI den menneskelige krop spiller kolesterol (aka cholesterol) en vigtig rolle i stofskiftet, er en del af strukturen i mange kropsceller. Imidlertid adskilles “gode” og “dårlige” fraktioner af dette element, som påvirker menneskers sundhed på forskellige måder. Med en stigning i mængden af kolesterol i blodet øges risikoen for et hjerteanfald, slagtilfælde.\nHvad er lipoproteiner med høj densitet?\nDet meste af stoffet produceres af kroppen i leveren (ca. 80%), den resterende andel falder på dens indtag med mad. Kolesterol er involveret i dannelsen af hormoner, galdesyrer, cellemembraner. Selve elementet er dårligt opløseligt i væske, og der dannes derfor en proteinmembran omkring det, der består af apolipoproteiner (et specielt protein).\nDenne forbindelse kaldes lipoprotein. Flere af dens arter cirkulerer gennem en persons kar, hvilket viste sig at være anderledes på grund af de forskellige proportioner af de elementer, der udgør:\nSidstnævnte indeholder lidt kolesterol, består næsten af proteindelen. Den vigtigste funktion af HDL-kolesterol er at transportere overskydende kolesterol til leveren til behandling. Denne type stof kaldes god, den tegner sig for 30% af kolesterol i blodet. Overskuddet af lipoproteiner med lav densitet i forhold til højt provoserer dannelsen af kolesterolplaques, som, når de akkumuleres i arterier og vener, fører til et hjerteanfald, slagtilfælde.\nFor at bestemme niveauet af kolesterol er det nødvendigt at bestå en biokemisk blodprøve, der bestemmer indholdet af HDL og LDL. Tildelte undersøgelser i sammensætningen af lipogrammer. Det anbefales at gøre det til alle mennesker over 20 år mindst 1 gang hvert 5. år. Hvis patienten får ordineret en fedtfattig diæt, bør medicin, blodprøver udføres oftere for at overvåge terapiens effektivitet.\nbegrænse fedtholdige fødevarer i 2-3 dage før proceduren;\nIfølge resultaterne af analyserne er den samlede mængde kolesterol i blodet, indholdet af triglycerider, der påvirker lipidprocesser, og HDL, LDL er synlige. Vi kan sige, at forholdet mellem dårligt og godt kolesterol bestemmer sandsynligheden for at udvikle vaskulær sygdom. Denne værdi kaldes det atherogene indeks eller koefficient. Ellers er der en specifik liste over indikatorer for niveauet af LDL og HDL i blodet hos kvinder og mænd i forskellige aldre:\nAterogen koefficient steg\nEn sådan konklusion indikerer sandsynligheden for at udvikle hjertesygdomme, kolesterolplaques, indsnævring af lumen i blodkar, hvilket fører til et slagtilfælde, hjerteanfald, når de dechiffres. I dette tilfælde er det "dårlige" kolesterol fremherskende over det "gode". For at beregne den atherogene koefficient trækkes HDL fra den samlede mængde HDL-kolesterol og dividerer resultatet igen med HDL-niveau. Årsagen til udviklingen af en øget indikator er:\nAterogen koefficient reduceret\nDette er gode nyheder, i dette tilfælde er risikoen for at udvikle kolesterolplaques, blokeringer, hjerteanfald eller slagtilfælde ekstremt lille. Denne kendsgerning har ingen diagnostisk værdi og betyder, at der er højt HDL-kolesterol, som ikke udgør nogen fare for menneskers sundhed. Ved behandling forsøger de altid at bringe det atherogene indeks til normal eller sænke det.\nEn normal indikator for godt kolesterol er ikke den rigtige formulering. Det acceptable niveau for denne fraktion varierer fra sag til sag og bestemmes individuelt for en person. Sandsynligheden for at udvikle sygdomme i det kardiovaskulære system påvirkes af mange faktorer, der skal undersøges individuelt for hver patient. Lavt HDL-kolesterol medfører definitivt risikoen for åreforkalkning. I henhold til generelle statistikker kan du vurdere risikoen for udvikling hos voksne ved hjælp af følgende indikatorer:\nEn stor sandsynlighed for at udvikle åreforkalkning hos mænd ved 10 mmol / L hos kvinder - 1,3 mmol / L uden at tage hensyn til de samtidige faktorer.\nDen gennemsnitlige sandsynlighed for åreforkalkning hos mænd vil være 1,0-1,3 mmol / L og hos kvinder 1,3-1,5 mmol / L.\nEn lav sandsynlighed for atherosklerose hos mennesker vil være 1,55 mmol / l.\nSådan øges det gode kolesteroltal, hvis HDL er lavt\nPå forskellige tidspunkter kan en person have en anden procentdel af HDL-kolesterol. Derfor er en enkelt blodprøve ikke en indikator for den ”sædvanlige” mængde kolesterol. Dette antyder behovet for at kontrollere stoffets niveau regelmæssigt i tilfælde af frygt for en stigning. Ændringer kan forekomme over en kort periode, kaldet dette - udsving i kolesterolmetabolismen. Sådan øges HDL:\nLipoproteiner med høj densitet forøget\nHypercholesterolæmi er en patologi i den menneskelige krop, når forskellige fraktioner af lipoproteiner forøges i blodplasmaet.\nHypercholesterolæmi er førstepladsen på listen over årsager til udviklingen af sådanne patologier:\nFedtholdige komponenter i kroppen kaldes lipoproteiner..\nBlodet kan indeholde flere fraktioner af lipoproteiner:\nHDL er lipoproteiner med høj molekylærtæthed med mere protein og mindre kolesterol;\nLDL er et lipoprotein med lav molekylær densitet, kolesterol og en lav procentdel protein er transporteren;\nVLDL'er er lipoproteiner, der består af kolesterol såvel som triglycerider. Efter at triglyceridmolekylerne forlader VLDL-molekylet, bliver de LDL.\nHver kolesterolfraktion i kroppen er ansvarlig for dens specifikke funktioner. Fedtmolekyler, der binder til proteinforbindelser til at bevæge sig i blodbanen kaldes lipoproteiner..\nDet meste kolesterol er koncentreret på lipoproteiner med lav densitet, som er de vigtigste transportører af kolesterolmolekyler til hver cellemembran.\nJo højere procentdel protein i molekylerne af lipoproteiner er, desto mindre farligt er kolesterolet.\nKvaliteten af lipoproteiner afhænger også ikke kun af procentdelen af protein i dem, men også af indholdet af triglycerider i blodplasmaet.\nHvis der er et højt triglyceridindeks og en normal HDL-fraktion, er der også en risiko for patologier i hjerteorganet og blodkar.\nBortset fra deres transportegenskaber, som er vigtige for dannelsen af cellemembraner i den menneskelige krop, kan LDL-molekyler også slå sig ned på væggene i blodarterierne og danne en kolesterolfarvning, der til sidst forvandles til en aterosklerotisk neoplasma..\nKolesterolformationer i blodbanesystemet bliver de vigtigste årsager til udviklingen af så alvorlige patologier:\nSklerose af koronararterier, som fører til akut koronarsyndrom;\nPatologi i blodbanen - trombose eller tromboembolisme;\nCerebral iskæmi og hjerneinfarkt;\nHjerneblødning (hæmoragisk slagtilfælde).\nDerfor kaldes lav-densitet lipoprotein (LDL) molekyler dårligt eller dårligt kolesterol.\nLipoproteiner med høj densitet øget - hvad betyder det??\nLipoproteiner med høj molekylær densitet renser blodomløbet fra lipider med lav densitet, der er i blodbanen, fanger dem og transporterer dem til levercellerne til yderligere anvendelse af kolesterol med lav tæthed med galdesyrer og fjerner dem uden for kroppen.\nSyntesen af kolesterol forekommer i levercellerne, og kroppen producerer den nødvendige mængde endogent fedt til sine egne behov, derfor indtager fedt udenfor med mad, ofte øger det totale kolesterolindeks i blodplasmaet, og det er mere farligt, at det er lavdensitetsmolekylerne, der rejses i blodet. kolesterol og lipoproteiner med høj molekylær densitet forhøjes meget sjældent med lav LDL.\nHvis HDL (højdensitetslipoprotein) molekyler i humant blod er højere end normalt, er risikoen for at udvikle patologier i hjerteorganet og blodgennemstrømningssystemet minimal.\nUd over lavdensitets- og højdensitetscholesterolmolekyler er der triglyceridmolekyler i sammensætningen af plasmablod.\nOg hvis disse molekyler er forhøjede, er det farligt for kroppen.\nBlod triglycerider er forhøjede\nTriglycerider er energimolekyler for kroppen. Når TG ikke overskrider normen, samarbejder de godt med lipider med høj molekylærtæthed og truer ikke udviklingen af systemiske og hjertepatologier.\nMen hvis der er et forhøjet niveau af triglyceridmolekyler i blodplasmaet, er dette en yderligere trussel mod karene.\nTriglycerider og lipoproteiner med lav densitet øges, årsagerne er dårlig ernæring med en høj procentdel kolesterolholdige fødevarer i kosten.\nMed et stort forbrug af kulhydratfødevarer, alkohol, animalsk fedt, begynder leverceller med forbedret produktion af triglyceridmolekyler, hvilket signifikant påvirker normerne for lipoproteiner med høj densitet.\nHvis HDL-indekset er under det normale, og triglyceridmolekylerne er forhøjede, er dette en direkte trussel mod blodcirkulationssystemet og hjerteorganet.\nNår der er ordineret en blodprøve for kolesterol?\nEn biokemisk analyse af blodsammensætningen for kolesterol med en lipidprofil, der viser indikatorerne for LDL-, LDL- og TG-molekyler, er ordineret til sådanne patologier:\nTil profylakse efter 20 år hos patienter med genetisk hypercholesterolæmi;\nHvis der er et forhøjet samlet kolesterolindeks i sammensætningen af blodplasma;\nHos patienter, der har en historie med disponering for patologier i hjerteorganet og blodgennemstrømningssystemet;\nArteriel hypertension med meget højt blodtryk;\nMed patologier og fiasko i det endokrine system - patologi diabetes mellitus af den første og anden type;\nFedme af abdominal type - i den kvindelige krop - taljen er mere end 80 centimeter, hos mænd - mere end 94 centimeter;\nI tilfælde af nedsat lipidmetabolisme;\nUnderlagt en diæt eller under et medikamentforløb med sænkning af kolesterolfraktioner i blodplasmaet.\nFor at udføre en korrekt analyse af biokemi for kolesterol, er det nødvendigt inden proceduren, at patienten følger anbefalingerne til forberedelse af kroppen:\nDer tages kun venøst blod til biokemi, og proceduren skal udføres i morgentimerne - senest 10 timer;\nSpis ikke før du donerer blod i 10 timer, og det er også forbudt at spise højst 12 timer, fordi kroppen begynder at svækkes, og dens energiforsyning begynder at udtømme, og energi tages fra triglyceridreserverne. Denne proces fører til en forvrængning af resultaterne af alle indikatorer i lipogrammet;\nI en - to dage før proceduren for bloddonation må du ikke tage alkohol;\nEt par timer før proceduren er udnævnt - ryger ikke;\nOm morgenen kan du ikke drikke mere end 150 - 200 ml renset vand;\nHvis patienten tager medicin, er det nødvendigt at informere lægen om dette. At tage medicin kan fordreje lipogrammet og vise et lavere HDL-indeks;\nEn uge før blodprøvetagningsproceduren er det nødvendigt at stoppe med at tage sådanne medicin: vitaminer, antibakterielle og hormonelle lægemidler samt diuretika. Medicin påvirker blodsammensætningen og kan vise, at HDL-molekyler er forhøjede eller formindskede. Med et sådant lipogram vil lægen ikke være i stand til nøjagtigt at identificere resultaterne af lipogrammet;\nKvinder har ingen begrænsning af bloddonation til lipidprofilen, blod kan doneres under menstruation.\nBlodprøve for kolesterolindhold ↑\nLipoprotein-normer med høj densitet\nMænd 0-14 år gammel 0,780 - 1,680 55,0 - 45,0 40,0 - 54,0 mindre end 40,0\nfra 15 til 20 0,780 - 1,680 55,0 - 45,0 40,0 - 54,0 mindre end 40,0\nfra 20 til 29 0,780 - 1,810 60,0 0 70,0 45,0 - 59,0 mindre end 45,0\nfra 30 til 39 0,780 - 1,810 60,0 0 70,0 45,0 - 59,0 mindre end 45,0\nfra 40-årsdagen og ældre 0,780 - 1,810 60,0 0 70,0 45,0 - 59,0 mindre end 45,0\nKvinder 0-14 år gammel 0,780 - 1,68 55,0 - 65,0 50,0 - 54,0 mindre end 50\nfra 15 til 20 0,780 - 1,810 55,0 - 70,0 50,0 - 54 mindre end 50\nfra 20 til 29 0,780 - 1,940 60,0 - 75,0 50,0 - 59,0 mindre end 50\nfra 30 til 39 0,780 - 2,070 60,0 - 80,0 50,0 - 59,0 mindre end 50\nfra 40-årsdagen og ældre 0,780 - 2,20 60,0 - 85,0 50,0 - 59,0 mindre end 50\nI henhold til resultaterne fra NICE-forskningscenter øger et fald i lipoproteinindekset med høj molekylær densitet med kun 5,0 mg / deciliter udviklingen af patologier i blodbanen og hjerteorganet med 30,0% og hjerteinfarkt og hjerneslag med mere end 25, 0%.\nrisiko for at udvikle systemisk åreforkalkning\n% HDL-molekyler til total kolesterol\nlav risiko for at udvikle systemisk aterosklerose mere end 37,0 mere end 40,0\nmedium patologi 25,0 - 36,0 27,0 - 39,0\nover gennemsnit 15.00 - 24.0 18,0 - 26,0\nhøj risiko for at udvikle systemisk patologi 7,0 - 14,0 12,0 - 17,0\nkritisk høj risiko for systemisk åreforkalkning mindre end 60,0 mindre end 11,0\nKylomikroner til indhold ↑\nHvad betyder høj koncentration??\nForhøjede lipoproteiner med høj molekyltæthed diagnosticeres sjældent, fordi deres maksimale koncentration i plasmablod ikke er tydeligt indikeret, fordi jo mere HDL-molekyler i blodet, desto lavere er risikoen for at udvikle patologier, og jo bedre er personens sundhedstilstand.\nI meget sjældne tilfælde diagnosticeres en overtrædelse af lipidmetabolismen, når fraktionen af HDL-molekyler er for høj, hvilket påvirker patientens krop negativt.\nEtiologien for en så markant stigning i indikatoren i blodsammensætningen af kolesterol med høj molekylvægt kan være:\nArvelig genetisk dyslipidæmi;\nÆndringer i tilstanden af cellerne i leverorganet på grund af udviklingen af cirrose i dem;\nForgiftning af kroppen med kemikalier og plantebaserede giftstoffer;\nHvis lipider med høj molekyltæthed øges markant, er det nødvendigt at behandle den underliggende sygdom, som gav et så betydeligt spring og forstyrrelse i de metaboliske fedtprocesser i kroppen.\nSænk ikke højt kolesteroltal med medicin, der hæmmer HMG-CoA-reduktase. Der er ikke udviklet nogen lægemiddelbehandlingstiltag for HDL-fraktioner, som er forhøjet i blodet.\nFraktionen af lipider med høj molekylvægt forhindrer blodstrømningssystemet i at akkumulere kolesterol neoplasmer og udviklingen af systemisk patologi aterosklerose. til indhold ↑\nÅrsager til sænkning af HDL-indekset\nEt sænket HDL-indeks i den menneskelige krop diagnosticeres ofte og kan være forbundet med sådanne patologier:\nSvigt i det endokrine system, der provokerede patologien for diabetes mellitus, som forårsagede et fald i HDL-fraktionen og en stigning i LDL-fraktionen;\nForstyrrelser i patientens hormonelle baggrund;\nSkrumplever i levercellerne;\nFedme af leveren;\nOnkologiske maligne neoplasmer i leverceller (kræft);\nPatologi for det nyreorgan;\nGenetisk hyperlipoproteinæmi type 4;\nInfektiøse processer i den akutte form for udvikling;\nUsundt diætindtag af eksogent kolesterol med lav molekylvægt.\nBehandling af lavt kolesteroltal med høj molekyltæthed sigter mod at eliminere årsagerne til udviklingen af denne patologi og øge fraktionen af HDL.\nDet er nødvendigt at identificere årsagen til en stærk stigning i lipoproteiner med høj molekylær densitet og derefter starte behandlingen.\nHvis alle de fraktioner af kolesterol ifølge de diagnostiske resultater øges, og LDL-fraktionen er meget høj, og OH er højere end 8,0 mmol pr. Liter, er det nødvendigt at anvende medicin, der sigter mod at hæmme HMG-CoA-reduktase af sådanne lægemiddelgrupper:\nEn gruppe statinlægemidler, der reducerer syntesen af kolesterolmolekyler ved leverceller, er rosuvastatin, atorvastatin;\nAntiplatelet-midler, der er i stand til at tynde blodplasmaet - dette er lægemidlet Aspirin;\nGruppen af fibratpræparater - reducerer produktionen af lipider med lav densitet, hvilket øger syntesen af lipider med høj molekylær densitet. Fenofibrat bruges til behandling;\nDet er også nødvendigt at huske om kosten. Men kun diætkomplekset skal vælges af den behandlende læge sammen med en ernæringsfysiolog.\nHvis LDL ikke er forhøjet, er det nødvendigt at introducere flere animalske produkter i kosten, der kan øge det samlede kolesterol, og HDL-fraktionen.\nKød og mejeriprodukter med et minimalt fedtindhold. Det foretrækkes at spise kød af sorter med lavt fedtindhold, fordi det indeholder det nødvendige protein, men et minimum af mættet fedt;\nÆg, højst 3 stykker om ugen og æggehvide kan spises dagligt;\nFor at øge lipoproteiner skal fisken i menuen være ikke mindre end 3 gange på 7 dage;\nIndfør det maksimale indtag af grøntsager, urter, bær og frugter i kosten;\nAt spise korn fra bælgfrugter og korn;\nMåltider skal være ikke mindre end 6 gange om dagen.\nOg også opgive stegt mad og røget produkter helt, brug ikke industrielle saucer og dåse mad.\nPrinsippet med kosten er ikke at provokere en stigning i kolesterolfraktionerne af LDL og VLDL, som kan være fyldt for kroppen.\nHvis fedme er årsagen til lipidmetabolisme, skal du tabe dig.\nVægttab på kun 5,0 - 10,0 kg vil påvirke metaboliske processer signifikant, og dette ses af resultaterne af biokemiske laboratorietest.\nFor at lipoproteiner med høj molekyltæthed var inden for normale grænser og lidt øget, er det nødvendigt at forhindre din krop:\nDen vigtigste metode til forebyggelse af kolesterol er en diæt. Produkter skal være kalorifattige og ikke indeholde meget animalsk fedt. Det er umuligt at afslå kød og æg helt, fordi disse produkter indeholder protein, som er mere end 50,0% inkluderet i HDL-molekylet;\nFor evigt at opgive nikotinafhængighed;\nTag ikke alkohol. Du kan kun drikke tør drue med rød drue, men ikke mere end et glas om dagen;\nSlip af med fysisk inaktivitet og begynd at spille sport;\nOverhold regimet på dagen og få nok søvn;\nOvervåg blodtrykket samt kontroller glukoseniveauet i blodet;\nBekæmpelsen af fedme er vedvarende, både til forebyggelse og i behandlingsprocessen..\nEn sund livsstil er en garanti for, at lipoproteiner med høj molekylær densitet øges lidt i blodet, og dette vil give pålidelig beskyttelse af blodomløbet fra akkumulering af kolesterolneoplasmer og udvikling af systemisk åreforkalkning..\nMeget ofte kan vi høre en almindelig misforståelse om kolesterol, at kolesterol er usundt, og det høje niveau altid skaber alvorlig bekymring. Men ikke alle typer kolesterol er skadelige. Der er en type kolesterol, hvis høje niveau ikke kun skader helbredet, men også reducerer risikoen for at udvikle alvorlige sundhedsmæssige problemer, såsom hjerte- og karsygdomme. Denne type kolesterol kaldes højdensitetslipoprotein (HDL) - det kaldes ofte "godt" kolesterol. Men hvordan øges niveauet af det gode HDL-kolesterol i kroppen, og hvad er der behov for dette? Læs mere om dette nedenfor..\nNaturlige måder at øge HDL-kolesterol på\nDin livsstil har den største effekt på HDL-kolesterol. Derfor kan ændring af din daglige livsstil og fuld kontrol over dine vaner, såsom spisevaner og fysisk aktivitet, føre til sundere niveauer af lipoproteiner med høj densitet, hvilket kan reducere risikoen for livstruende sundhedsmæssige problemer.\nDine gener spiller en rolle i bestemmelsen af, hvor godt din krop producerer HDL og andre typer kolesterol. Du kan ikke påvirke dine gener, men du kan kontrollere din livsstil. Her er nogle af de bedste enkle måder, du kan øge dit HDL-kolesterol:\nRygning fører til udvikling af forskellige sygdomme, herunder kræft i mere end 15 organer, hjerte- og blodkarsygdomme, lungesygdomme, sygdomme i forplantningssystemet osv. Derudover kan rygning have en negativ effekt på niveauet af lipoproteiner med høj densitet i din krop. Undersøgelser viser, at rygning reducerer HDL og øger risikoen for koronar hjertesygdom. For at undgå udvikling af sygdomme i hjerte-kar-systemet og forekomsten af hjerteanfald og slagtilfælde, anbefaler eksperter rygestop.\nFor at holde din krop sund skal du øge din daglige fysiske aktivitet, især hvis du fører en stillesiddende livsstil. En stigning i fysisk aktivitet hjælper direkte med at øge niveauet af "godt" HDL-kolesterol, hvilket er en af de mange fordele ved at spille sport. Aerob træning er det bedste valg til at hæve HDL-kolesterol. Disse inkluderer:\nHvis du i øjeblikket er overvægtig eller overvægtig, kan det at tabe sig med nogle få kilo forbedre HDL-kolesterolniveauer. Et fald i kropsvægt for hvert 3 kg fører til en stigning i niveauet af lipoproteiner med høj densitet med 1 milligram pr. Deciliter.\nFor at øge HDL og det samlede kolesteroltal skal du undgå at spise transfedt, som ofte findes i hårde margariner, bagværk og stegt fastfood. Foretrækkes at spise sunde fedtstoffer, der findes i avocados og avocado-olie, olivenolie, nødder og olieagtig fisk. Sunde fedtstoffer hjælper med at afbalancere LDL-kolesterol ved at sænke det og forøge HDL-kolesterol, hvorved de bidrager til god hjerte-kar-sundhed.\n5. Reducer dit indtag af raffinerede kulhydrater\nEn diæt med raffinerede kulhydrater såsom hvidt brød, hvid ris, pasta, sukker osv. Har en negativ effekt på dit HDL-kolesterolniveau. Reduktion af indtagelsen af denne type kulhydrat vil hjælpe dig med at forbedre dine lipoprotein-niveauer med høj densitet. Foretrukne brug af fødevarer rig på komplekse kulhydrater og fuld mad (grøntsager, frugt og fuldkorn) - dette vil gøre det muligt at opretholde et højt niveau af HDL og forhindre udvikling af sygdomme i blodkar og hjerte.\n6. Drik kun små mængder alkohol, eller stop med at drikke det helt\nAlkohol medfører ingen fordele for kroppen, og dets anvendelse forårsager kun skade. Hvis du drikker alkohol, skal du begrænse den til en lille mængde. Faktisk var moderat alkoholforbrug sammenlignet med signifikant forbundet med højere HDL-kolesterol. Hvis du stadig drikker alkohol, kan du prøve at foretrække naturlig rødvin (med moderation), og dit "gode" kolesterolniveau vil være normalt.\n7. Øg indtaget af niacin\nNiacin er nikotinsyre, også kaldet vitamin B³ eller vitamin PP. Din krop bruger niacin til at frigive energi fra mad, når den fordøjes. Dette vitamin hjælper også med at bevare dit fordøjelsessystem, nervesystem, hud, hår og øjne. De fleste mennesker får nok niacin fra mad. Imidlertid ordineres niacin med nedsat HDL-kolesterol for at hæve det ofte i form af kosttilskud.\nNikotinsyre kan tages i lavere doser, på trods af anbefalingen til brug, da indtagelse af disse kosttilskud undertiden kan forårsage uønskede bivirkninger, især når de tages i høje doser. Disse bivirkninger ved at tage niacin inkluderer:\nNår det kommer til at få nok niacin fra mad, skal du medtage nogle fødevarer, der er rige på dette vitamin, i din daglige diæt, såsom:\nkyllingebryst (kun fra tam kylling)\nPrøv at spise mere af nogle af disse lækre, niacinrige fødevarer for naturligt at øge dit “gode” HDL-kolesterol..\nKan et af de lægemidler, du tager, være en årsag til at sænke HDL-kolesterol i din krop? Det er muligt! Lægemidler såsom anabole steroider, betablokkere, benzodiazepiner og progestiner kan sænke lipoproteiner med høj densitet. Hvis du tager et af disse stoffer, skal du fortælle din læge om det, og prøv om muligt at udskifte disse lægemidler med naturlige produkter, der også kan løse dit problem..\nTotal kolesterol angiver den samlede mængde lipider i blodet, inklusive LDL, HDL og triglycerider. Imidlertid består total kolesterol hovedsageligt af lipoproteiner med lav tæthed (LDL), som ofte kaldes "dårligt" kolesterol. Et højt niveau af LDL kan føre til dannelse af kolesterolplaques på væggene i arterierne, hvilket øger sandsynligheden for at udvikle hjerte-kar-sygdomme og forekomsten af et hjerteanfald og slagtilfælde. LDL øger også risikoen for at udvikle perifere arterielle sygdomme, der kan udvikle sig, når de resulterende plaques indsnævrer lumen i arterierne, der leverer blod til benene. Den gode nyhed er, at jo højere dit HDL-kolesterol er, jo lavere er din LDL.\nHvad er HDL? HDL betyder lipoproteiner med høj tæthed, der almindeligvis er kendt som godt kolesterol. Lipoproteiner med høj tæthed fungerer som regel som absorbere af overskydende kolesterol i blodet, som de transporterer tilbage til leveren, hvor det derefter nedbrydes.\nHDL er faktisk mere kompliceret, end vi engang troede. Man troede, at lipoproteiner med høj densitet er en type partikel, men nu antages det, at dette er en hel familie af forskellige partikler. Alt HDL indeholder lipider (fedtstoffer), kolesterol og proteiner (apolipoproteiner). Nogle typer lipoproteiner med høj densitet er kugleformede, mens andre er skiveformede. Nogle typer HDL fjerner dårligt kolesterol fra blodet, mens andre typer er ligeglade med kolesterol. Nogle typer HDL dirigerer kolesterol på forkert måde (mod LDL og celler) eller beskytter LDL-kolesterol, så det bliver mere skadeligt for arterierne.\nDe uforudsigelige virkninger af HDL er en af grundene til, at sænkning af LDL-kolesterol ofte får mere opmærksomhed som et primært forsvar mod hjertesygdomme og slagtilfælde. Ikke desto mindre er den medicinske verden, både inden for moderne medicin og holistisk, stadig enig i, at hæve lav HDL er et meget smart træk for helbredet, fordi lave niveauer af denne type kolesterol kan være mere farlige end høje LDL-kolesterol.\nI henhold til undersøgelser er det ideelle HDL-kolesterolniveau for mænd og kvinder 60 mg kolesterol pr. Deciliter blod. Hvis niveauet af HDL i den menneskelige krop er mindre end 40 mg kolesterol pr. Deciliter blod, eller niveauet af HDL i en kvinde er lavere end 50 mg kolesterol pr. Deciliter blod, anses risikoen for sygelighed, især hjertesygdomme, være øget. Selv hvis dit HDL-niveau er højere end ved risiko, men lavere end optimalt, tilrådes du at arbejde for at øge lipoprotein-niveauer med høj densitet for at reducere risikoen for hjertesygdom.\nForskellen mellem HDL og LDL-kolesterol\nSom vi ved, er HDL "god", mens LDL er den "dårlige" type kolesterol. Her er nogle af de grundlæggende kendsgerninger om disse to typer kolesterol:\nderes niveau stiger med den rigtige diæt\nrygning sænker HDL\nhjælper med at reducere LDL-kolesterol og fjerne fra arterierne\net højere niveau reducerer risikoen for alvorlige problemer med hjerte og blodkar\nderes niveau stiger med forkert ernæring\ner den vigtigste kilde til kolesterolakkumulering og blokering af arterier\nderes højere niveau øger risikoen for at udvikle alvorlige problemer med hjerte og blodkar\novervægt er forbundet med højere niveauer af LDL og lavere niveauer af HDL\nAfsluttende tanker om HDL-kolesterol\nHvis du ikke kender dit HDL-niveau, kan du finde ud af det ved at give blod til analyse (lipidprofil). Denne analyse giver en mulighed for at finde ud af det generelle kolesterolniveau samt dets individuelle dele, inklusive HDL og LDL. Der er ingen åbenlyse tegn eller symptomer på højt LDL-kolesterol og lavt HDL-kolesterol, så det er vigtigt at kontrollere dit blodcholesterol regelmæssigt for at opretholde en sund livsstil.!\nHusk, at nogle af de bedste måder at øge dit "gode" HDL-kolesterol, mens du sænker dit "dårlige" LDL-kolesterol, inkluderer at holde op med at ryge, regelmæssig motion, reducere overvægt, spise mere sundt fedt, reducere dit indtag af raffinerede kulhydrater og reducere dit indtag alkohol eller fuldstændig afvisning heraf, øget forbrug af niacinrige fødevarer og afvisning af at tage visse medicin. Tag disse skridt, og se dit HDL-kolesterol stige og din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde lavere..\nLipoprotein med høj densitet - Lipoprotein med høj densitet\nLipoproteiner med høj densitet (HDL) er en af de fem hovedgrupper af lipoproteiner. Lipoproteiner er komplekse partikler, der består af flere proteiner, der transporterer alle fedtmolekyler (lipider) rundt om i kroppen i vand uden for cellen. De består typisk af 80-100 proteiner pr. Partikel (organiseret af en, to eller tre apoA; mere lignende partikler øger opsamlingen og ledningen af flere fedtmolekyler) og transporterer op til hundreder af fedtmolekyler pr. Partikel.\nHDL-partikler er længe blevet opdelt i 5 undergrupper i henhold til densitet / størrelse (omvendt forhold), som også korrelerer med funktionen og hyppigheden af kardiovaskulære begivenheder. I modsætning til større partikler af lipoproteiner, der leverer fedtmolekyler til celler, fjerner HDL-partikler fedtmolekyler fra celler, der har behov for at eksportere fedtmolekyler. Lipider inkluderer kolesterol, phospholipider og triglycerider, mængden af hver er meget forskellig.\nEn stigning i koncentrationen af HDL-partikler er tæt forbundet med et fald i akkumuleringen af åreforkalkning i arteriernes vægge. Dette er vigtigt, fordi atherosklerose i sidste ende fører til pludselig brud på plaques, hjerte-kar-sygdom, slagtilfælde og andre vaskulære sygdomme. HDL-partikler omtales undertiden som ”godt kolesterol”, fordi de kan transportere fedtmolekyler fra arteriernes vægge, reducere akkumulering af makrofager og dermed hjælpe med at forhindre eller endda regressere åreforkalkning, men studier har vist, at mus med HDL-fravær stadig har evnen til at transportere kolesterol i galden, hvilket antyder, at der er alternative mekanismer til fjernelse af kolesterol.\nPå grund af de høje omkostninger ved direkte måling af HDL og LDL (lav densitet lipoproteiner) af proteinpartikler, udføres blodprøver normalt for en surrogatværdi, HDL-C, det vil sige kolesterol bundet til apoA-1-partikler / HDL. Hos raske mennesker udføres ca. 30% af kolesterol i blodet sammen med andre fedtstoffer ved hjælp af HDL. Dette kontrasterer ofte med den mængde kolesterol, der estimeres at være båret i lipoproteinpartikler med lav densitet, LDL, og kaldes LDL-C. HDL-partikler fjerner fedt og kolesterol fra celler, herunder i arterierne i atheromvæggen, og transporterer det tilbage til leveren for udskillelse eller genbrug; Således kaldes kolesterol, der føres inden i HDL-partikler (HDL-C), undertiden "godt kolesterol" (på trods af det samme som kolesterol i LDL). Personer med højere HDL-C-niveauer har en tendens til at have færre problemer med hjertesygdomme, mens de med lavt HDL-kolesterol (især mindre end 40 mg / dl eller ca. 1 mmol / l) har øget priserne for kardiovaskulær sygdom. Højere indbyggede HDL-niveauer korrelerer med bedre hjerte-kar-sygdom, men det ser ikke ud til, at en yderligere stigning i HDL forbedrer hjerte-kar-komplikationer.\nResten af serumcholesterol efter subtraktion af HDL er ikke-HDL-kolesterol. Koncentrationen af disse andre komponenter, der kan forårsage atheromer, er kendt som ikke-HDL-C. Det foretrækkes nu frem for LDL-C som en sekundær markør, da det har vist sig at være en bedre forudsigelse og lettere beregnes.\nHDL er den mindste af lipoproteinpartikler. Det er den tætteste, fordi det indeholder den højeste procentdel protein i lipider. Dets mest almindelige apolipoproteiner er apo AI og apo A-II. En sjælden genetisk variant, ApoA-1 Milano, er blevet dokumenteret at være meget mere effektiv til at beskytte mod begge og regressere arteriel sygdom; åreforkalkning. Leveren syntetiserer disse lipoproteiner som komplekser af apolipoproteiner og et phospholipid, der ligner frie kolesterolfladede sfæriske partikler af lipoproteiner, hvis NMR-struktur for nylig er blevet offentliggjort; komplekserne er i stand til at opsamle kolesterol, de udføres internt fra celler ved interaktion med den ATP-bindende kassettetransportør A1 (ABCA1). Et plasmaenzym kaldet lecithincholesterol acyltransferase (LHAT) omdanner frit cholesterol til cholesterolester (den mere hydrofobe form for kolesterol), der derefter absorberes i kernen i lipoproteinpartiklerne, hvilket i sidste ende resulterer i den nyligt syntetiserede HDL til at antage en sfærisk form, HDL-partikler forøges i størrelse som de cirkulerer gennem blodet og inkluderer flere kolesterol- og phospholipidmolekyler fra celler og andre lipoproteiner, for eksempel ved interaktion med ABCG1-transporteren og phospholipidtransportproteinet (PLTP).\nHDL bærer kolesterol hovedsageligt i leveren eller steroidogene organer såsom binyrerne, æggestokkene og testikler gennem direkte og indirekte veje. HDL fjernes ved hjælp af HDL-receptorer, såsom BI-opfangningsreceptoren (SR-BI), som medierer den selektive absorption af kolesterol fra HDL. Hos mennesker er den mest betydningsfulde vej sandsynligvis den indirekte, der er formidlet af cholesterolester-transporter (CETP) protein. Dette protein udveksler VLDL-triglycerider mod HDL-cholesterolestere. Som et resultat behandles VLDL'er til LDL, som fjernes fra blodbanen ved LDL-receptorvejen. Triglycerider er ikke stabile i HDL, men dekomponeres under virkningen af hepatisk lipase, så der til sidst er små partikler af HDL tilbage, som genstarter absorptionen af kolesterol fra cellerne.\nKolesterol leveres til leveren fra kroppen til galden og derfor tarmen direkte eller indirekte efter omdannelse til galdesyrer. Levering af HDL-kolesterol til binyrerne, æggestokkene og testiklerne er væsentlig for syntesen af steroidhormoner.\nFlere trin i HDL-metabolisme kan være involveret i transporten af kolesterol fra makrofaglipider i aterosklerotiske arterier, kaldet skumceller, til leveren for udskillelse i galden. Denne vej kaldes omvendt kolesteroltransport og betragtes som den klassiske beskyttende funktion af HDL mod åreforkalkning..\nHDL bærer mange lipider og proteiner, hvoraf nogle har meget lave koncentrationer, men er biologisk meget aktive. F.eks. Hjælper HDL og dets protein- og lipidkomponenter til at hæmme oxidation, betændelse, endotel-aktivering, koagulering og blodpladeaggregering. Alle disse egenskaber kan bidrage til HDL's evne til at beskytte mod åreforkalkning, og det vides endnu ikke, hvilke er de vigtigste. Derudover giver en lille brøkdel af HDLA beskyttelse mod den prototoksiske parasit Trypanosoma brucei brucei. Denne HDL-subfraktion, kaldet trypanosome lytic factor (TLF), indeholder specielle proteiner, som, selv om de er meget aktive, er unikke for TLF-molekylet.\nSom respons på stress er serumamyloid, som er et af proteinerne i den akutte fase og apolipoprotein, stimuleret af cytokiner (interleukin 1, interleukin-6), og cortisol produceres i binyrebarken og overføres til beskadiget væv inkorporeret i HDL-partikler. På betændelsesstedet tiltrækker og aktiverer det hvide blodlegemer. Ved kronisk betændelse manifesterer dets deponering i vævet sig i form af amyloidose.\nDet blev antydet, at koncentrationen af store HDL-partikler mere nøjagtigt afspejler den beskyttende virkning i modsætning til koncentrationen af det samlede antal HDL-partikler. Dette forhold mellem store HDL og totale HDL-partikler varierer vidt og måles kun ved mere komplekse lipoproteinanalyser ved anvendelse af enten elektroforese (den originale metode udviklet i 1970'erne) eller nyere NMR-spektroskopimetoder (se også nukleær magnetisk resonans og spektroskopi) udviklet i 1990.\nfem underfraktioner af HDL blev identificeret. Fra de største (og mest effektive til fjernelse af kolesterol) til de mindre (og mindst effektive) typer er 2a, 2b, 3a, 3b og 3c.\nDe vigtigste lipider i den menneskelige krop\nLipider er en heterogen gruppe af forbindelser, der er relativt uopløselige i vand og opløselige i ikke-polære opløsningsmidler. Triglycerider (TGS), kolesterol og phospholipider er de vigtigste lipider i kroppen. De transporteres i form af lipid- og proteinkomplekser kendt som lipoproteiner..\n(TG triglycerider): TGS dannes ved at kombinere glycerol med tre fedtsyremolekyler. TG'er, som de vigtigste komponenter i VLDL og chylomicroner, spiller en vigtig rolle i stofskiftet. Når kroppen har brug for fedtsyrer som energikilde, signalerer hormonet glukagon opdelingen af TG-lipaser for at frigive frie fedtsyrer (FFA). TG'er er vanduopløselige, ikke-polære, neutrale fedtstoffer. Dette er ikke strukturelle komponenter i biologisk syntese og opbevaring af membraner. TG forekommer hovedsageligt i leveren og fedtvævet. FFA og glycerin skal aktiveres inden syntesen af TG i henholdsvis acyl-CoA og glycerol-3-phosphat.\nKolesterol: Navnet kolesterol kommer fra det græske chole- (galdesystem) og stereosystemer (fast stof) samt det kemiske suffiks ol til alkohol. Det er en vigtig strukturel komponent i cellemembranen, hvor det er nødvendigt at etablere korrekt membranpermeabilitet og fluiditet. Derudover er kolesterol en vigtig komponent til fremstilling af galdesyrer, steroidhormoner og vitamin D. Selvom kolesterol er et vigtigt og nødvendigt molekyle, er kolesterol med højt serum en indikator på sygdomme som hjertesygdomme. Cirka 20-25% af den samlede daglige kolesterolproduktion forekommer i leveren.\nPhospholipider: Phospholipider, der er TG kovalent bundet til en phosphatgruppe via en esterbinding. Phospholipider udfører vigtige funktioner, herunder regulering af membranpermeabilitet og vedligeholdelse af elektrontransportkæden i mitokondrier. De deltager i returtransporten af kolesterol og hjælper derved med at fjerne kolesterol fra kroppen. De deltager i signaltransduktion gennem membranen, og de fungerer som vaskemidler og hjælper med opløsningen af kolesterol..\nLipoproteiner: De består af den centrale kerne af et hydrofobt lipid (inklusive TG-kolesterolestere) indkapslet i et hydrofilt lag af polært phospholipid, frit kolesterol og apolipoprotein. Der er seks hovedklasser af lipoproteiner, der adskiller sig i den relative andel af større lipider i typen af apoprotein..\nMænd har en tendens til at have markant lavere HDL-niveauer med mindre størrelse og lavere kolesterolniveauer end kvinder. Mænd har også en øget forekomst af aterosklerotisk hjertesygdom. Alkoholforbrug har en tendens til at øge HDL-niveauerne, og moderat alkoholforbrug er forbundet med lavere hjerte-kar-hastighed og dødelighed af al årsagen. Nylige undersøgelser bekræfter, at HDL spiller en bufferrolle i at afbalancere virkningerne af hyperkoagulation hos 2 patienter med type 2 diabetes mellitus og reducerer den høje risiko for at udvikle hjerte-kar-komplikationer hos disse patienter. Derudover viste resultaterne opnået i denne undersøgelse, at der er en signifikant negativ korrelation mellem HDL og aktiveret partiel thromboplastintid (APTT).\nEpidemiologiske undersøgelser har vist, at høje HDL-koncentrationer (> 60 mg / dl) er beskyttende mod hjerte-kar-sygdomme, såsom iskæmisk slagtilfælde og hjerteinfarkt. Lav HDL-koncentration (under 40 mg / dl for mænd, under 50 mg / dl for kvinder) øger risikoen for at udvikle aterosklerotiske sygdomme.\nData fra Framingham Heart Study-retningslinjen viste, at for et givet niveau af LDL-kolesterol øges risikoen for hjerte-kar-sygdomme 10 gange, da HDL varierer fra høj til lav. Tværtimod, med et fast niveau af HDL, øges risikoen med 3 gange, da LDL varierer fra lav til høj.\nSelv mennesker med meget lav LDL har en øget risiko, hvis deres HDL-niveauer ikke er høje nok.\nEstimering af HDL-relateret kolesterol\nKliniske laboratorier målte tidligere HDL-kolesterol ved at adskille andre lipoproteinfraktioner ved anvendelse af enten ultracentrifugering eller kemisk præcipitation med divalente ioner, såsom Mg 2+, og derefter kombinerer cholesteroloxidase-reaktionsprodukter til indikatorreaktionen. Referencemetoden bruger stadig en kombination af disse metoder. De fleste laboratorier bruger nu automatiserede homogene analysemetoder, hvor lipoproteiner indeholdende apo B blokeres under anvendelse af antistoffer mod apo B, derefter et kolorimetrisk mål for reaktionen af kolesterolenzymet i ikke-blokerede HDPE-partikler. HPLC kan også bruges. Subfraktioner (HDL-2C, HDL-3C) kan måles, men den kliniske betydning af disse underfraktioner er ikke blevet bestemt. Apo-A reaktiv effektmåling kan bruges til at måle HDL-kolesterol, men betragtes som mindre nøjagtig..\nAmerican Heart Association, NIH og NCEP giver et sæt retningslinjer for fastende HDLP og hjerte-kar-risiko..\nMg / dl niveau\nMmol / L niveau\n59 > 1,55 Høj HDL, den optimale tilstand betragtes som korreleret med hjertesygdomme\nHøj LDL med lav HDL er en yderligere risikofaktor for udvikling af hjerte-kar-sygdom..\nHDL-koncentrationsmåling og dimensioner\nIdet omkostningsbesparende teknologi og kliniske forsøg fortsætter med at demonstrere betydningen af HDL, er metoder til direkte måling af koncentrationen og størrelsen (indikerer funktion) af HDL til lavere omkostninger blevet mere udbredte og ses i stigende grad som vigtige for at vurdere individuel risiko for avanceret arteriel sygdom og behandlingsmetoder.\nmåling af elektroforese\nDa HDL-partikler har en total negativ ladning og varierer afhængigt af densitet og størrelse, blev ultracentrifugering i kombination med elektroforese anvendt siden før 1950 til at liste koncentrationen af HDL-partikler og sortere dem efter størrelse med et vist volumen blodplasma. Større HDL-partikler bærer mere kolesterol.\nKoncentrationen og partikelstørrelsen af lipoproteiner kan estimeres under anvendelse af nukleær magnetisk resonansfingeraftryk.\nOptimal total og høj HDL-koncentration\nKoncentrationer af HDL-partikler klassificeres typisk efter procentdel af hændelser baseret på personer, der deltager i og spores af MESA, en medicinsk videnskabelig undersøgelse sponsoreret af US National Heart, Lung and Blood Institute.\nGenerel tabel over HDL-partikler\nDet samlede antal HDL-partikler mikromol / l\n> 75% > 34,9 De med den højeste (optimale) koncentration af samlede kolesterolpartikler og lave hastigheder af hjerte-kar-komplikationer\n50-75% 30,5-34,5 De med en moderat høj total koncentration af HDLA-partikler og moderat hastighed af hjerte-kar-komplikationer\n25-50% 26,7-30,5 De med lavere samlede koncentrationer af HDLA-partikler og grænseværdige høje niveauer af hjerte-kar-sygdom\n0-25% Stort (beskyttende) HDL-partikelbord\nStore partikler HDL-mikromol / l\n> 75% > 7.3 De med høje koncentrationer (Optimal) af store HDL-partikler og lave mængder af kardiovaskulære komplikationer\n50-75% 4,8-7,3 Dem med en moderat høj koncentration af store partikler af HDLA og moderat hastighed af hjerte-kar-komplikationer\n25-50% 3,1-4,8 Dem med lavere koncentrationer af store HDL-partikler og Borderline-høje niveauer af hjerte-kar-sygdom\n0-25% 75%) og de højeste koncentrationer af store HDL-partikler. Flere yderligere mål, herunder LDL-partikelkoncentrationer, lave LDL-partikelkoncentrationer, VLDL-koncentrationer, insulinresistensvurderinger og standard lipidcholesterolmålinger (for at sammenligne plasmadata med de ovenfor beskrevne vurderingsmetoder) præsenteres normalt i kliniske forsøg.\nFastende serumlipider er blevet forbundet med kortvarig verbal hukommelse. I en stor prøve af middelaldrende voksne var lavt HDL-kolesterol forbundet med dårlig hukommelse, og et fald i den fem-årige observationsperiode var forbundet med et fald i hukommelsen.\nMens højere HDL-niveauer korrelerer med det kardiovaskulære system, har det ikke vist sig, at noget lægemiddel, der anvendes til at øge HDL, forbedrer helbredet. Med andre ord, mens høje niveauer af HDL kan korrelerer med forbedret hjerte-kar-sygdom, kan forøgelse af din HDL ikke øge hjerte-kar-sygdomme, især. Resten af mulighederne for, at god hjerte-kar-sundhed forårsager høje niveauer af HDL, er der en tredje faktor, der forårsager, hvordan eller denne tilfældighed uden en årsagsforhold.\nHDL-partikler af lipoproteiner, der bærer C3-apolipoprotein, er forbundet med en stigning snarere end et fald i risikoen for koronar hjertesygdom.\nVisse ændringer i diæt og motion kan have en positiv effekt på stigende HDL-niveauer:\nDe mest mættede fedtstoffer øger HDL-kolesterol i forskellige grader, men øger også det samlede kolesterol og LDL. En højt fedtindhold, tilstrækkelig protein, ketogen diæt med lavt kulhydrat kan have en lignende reaktion, når du tager niacin (vitamin B3) som beskrevet nedenfor (sænket LDL og øget HDL) via beta-hydroxybutyrat, der forbinder niacinreceptoren 1.\nHDL-niveauer kan øges ved at holde op med at ryge eller mildt til moderat alkoholforbrug.\nCannabis i ujusterede analyser, tidligere og nuværende brug af hamp var ikke forbundet med højere niveauer af HDL-C. Undersøgelser udført på 4635 patienter viste ingen effekt på HDL-C niveauer (p = 0,78) [gennemsnit (standardfejl) af HDL-C i kontrolgruppen (ikke anvendt), tidligere brugere og nuværende brugere var 53,4 (0,4), henholdsvis 53,9 (0,6) og 53,9 (0,7) mg / dl].\nFarmaceutiske stoffer og niacin\nFarmakologisk behandling til forøgelse af HDL-kolesterol involverer brugen af fibrater og niacin. Fibrater har ikke vist sig at påvirke den samlede dødelighed af alle årsager, på trods af deres indflydelse på lipider..\nNiacin (vitamin B3) forøger HDL ved selektiv inhibering af leverdiacylglycerolacyltransferase 2, reducering af triglyceridsyntese og VLDL-sekretion via HM74-receptoren, også kendt som niacinreceptor 2 og HM74A / GPR109A, niacinreceptor 1.\nFarmakologiske (1 til 3 g / dag) niacindoser øger HDL-niveauer med 10-30%, hvilket gør det til den mest kraftfulde faktor for at øge HDL-kolesterol. Et randomiseret klinisk forsøg viste, at behandling med niacin signifikant kan reducere udviklingen af åreforkalkning og hjerte-kar-hændelser. Niacin-produkter, der sælges som "ingen skylning", det vil sige uden at have bivirkninger, såsom "niacin flash", indeholder dog ikke fri nikotinsyre og er derfor ineffektive med at øge HDL, mens produkter, der sælges som "nedsat" frigivelse "kan indeholde fri nikotinsyre, men" nogle mærker er hepatotoksiske "; derfor er den anbefalede form for niacin til forøgelse af HDL det billigste lægemiddel med øjeblikkelig frigivelse. Både fibrater og nikotinsyre øger arterietoksisk homocystein, en effekt, der kan neutraliseres, forbruger også multivitaminer med et relativt højt indhold af vitaminer i gruppen, men adskillige europæiske studier af de mest populære B-vitamincocktails, prøven viser et gennemsnitligt fald i homocystein, men viser ikke også problemer viste ingen fordel ved at sænke frekvenserne af kardiovaskulære hændelser. Et niacin-studie i 2011 blev stoppet tidligt, fordi niacin-supplerende patienter til deres statiner ikke viste en stigning i hjertesundhed, men oplevede en øget risiko for slagtilfælde.\nI modsætning hertil, selv om brugen af statiner er effektiv mod højt LDL-kolesterol, har de fleste af dem lidt eller ingen virkning på forøgelse af HDL-kolesterol. Imidlertid har flere statiner - rosuvastatin og pitavastatin - vist sig at øge HDL-niveauer markant. Da statiner er forbundet med bivirkninger, såsom myopati, der forårsager muskelsmerter, kan det være nødvendigt, at patienter, der oplever disse bivirkninger, får en lavere dosis statin for at kontrollere kolesterol..\nDet er vist, at Lovaza øger HDL-C. Imidlertid antyder det hidtil bedste bevis for, at det ikke har nogen fordel for primær eller sekundær forebyggelse af hjerte-kar-sygdom..\nSelv om den endnu ikke er godkendt af FDA, har PPAR-modulatoren (undertiden kaldet SARM) GW501516, i øjeblikket kemisk forskning (ikke til konsum), vist en positiv effekt på HDL-C og anti-atherogen, hvor LDL er et spørgsmål.


Fragland | Halo 3 | Fragland.net | Fragland.be | Fragland Arcade\nPlatforms: X360Developer: BungiePublisher: MicrosoftGenre: First Person, ShooterVN:F [1.9.22_1171]User Score: 0 votes 0.0\nIn “Halo 3,” the third installment of this legendary epic, the war has come to a climax — the Flood continue to grow in numbers and strength, the armies of Earth are scattered and decimated, and the Covenant threaten to activate the Halo, effectively destroying all life in the galaxy. Master Chief’s mission: to stop the Covenant, destroy the impending Flood threat and ultimately save mankind\nNewsReviewsSpecialsTrailersScreenshots\tNo News has been linked to this game.« More Halo 3 News\tHalo 3\nPosted June 6, 2012 by Anneleen - 0 comments Never before a game was surrounded by such an ear-deafening aura of high expectations, professionally set up marketing, statements filled with selfconfidence and the claim that this wouldn’t be just a game but the biggest entertainment release of 2007, a cultural phenomenon nobody would be able to escape from. This, my dear gamers, is thé […]\nrelated game:\tHalo 3\ntags: Bungie, First Person, Shooter\tNo Specials have been linked to this game.No Trailers have been linked to this game.No Screenshots have been linked to this game.


Vores service – Barcelonachairshop\nDansk Deutsch English (US) Français Nederlands Svenska\nRing til: +4578737298\nKan jeg spørge om råd, før jeg bestiller?\nVi vil gerne rådgive dig, så du kan foretage det bedste valg. Vi kan rådgive dig på forskellige måder. Du kan besøge vores showroom for at se produkterne fysisk og få hjælp af en af vores specialister, eller du kan ringe til os på +45 (0)78737298 eller skrive en e-mail til contact@barcelonachairshop.com, vi hjælper med glæde.\nHvordan kan jeg bestille noget hos Barcelonachairshop.com?\n1. Kom de ønskede produkter i din indkøbskurv.\nFørst søger du efter de produkter, du ønsker at købe. Så lægger du dem i den digitale indkøbskurv med den store grønne knap. Du kan nu enten fortsætte med at shoppe eller gå videre til næste trin for at betale for din bestilling.\nUdfyld dine oplysninger på næste side. Leveringsadressen og faktureringsadressen er automatisk den samme. Hvis du vil have bestillingen sendt til en anden adresse end faktureringsadressen, kan du vælge denne mulighed forneden og udfylde oplysningerne\n3. Vælg levering eller afhentning\nPå dette trin kan du vælge, om du ønsker at få produktet leveret på en dag, der passer dig. Du kan også afhente din bestilling i vores showroom, når det passer dig. Det kan også angives her.\nVælg en af betalingsmetoderne, tjek dine faktureringsoplysninger, leveringsoplysninger og de produkter, du har bestilt. Er alt korrekt?\nHvis alt er OK, kan du betale for din bestilling, nemt og sikkert.\nKan jeg foretage ændringer i min bestilling?\nDet er muligt at ændre din bestilling, så længe den ikke er blevet afsendt. Når din bestilling først er blevet sendt afsted, er det desværre ikke længere muligt at ændre den. Kontakt os altid direkte via telefon, så vi kan ændre din bestilling for dig.\nHvad er lagerbeholdningen?\nVi inkluderer den aktuelle lagerbeholdning for hvert produkt på produktsiden. Hvis du har en hastebestilling, kan du altid kontakte os for at se, hvad vi kan gøre for dig.\nHvordan kan jeg betale efter bestilling?\nHos os er det muligt at betale senere ved at vælge denne mulighed på sidste side i betalingsprocessen. Når du vælger denne mulighed, accepterer du vores vilkår og betingelser, og du accepterer de ekstra betingelser for "betal senere". Fakturaen skal betales inden for 14 dage efter leveringsdatoen, ellers skal du informere os om, at du ønsker at returnere bestillingen. Den ekstra betalingsafgift for "betal senere" er €4.95.\nHvad kan jeg gøre, hvis min betaling ikke går igennem eller bliver afvist?\nHvis din betaling ikke går igennem eller bliver afvist, anbefaler vi, at du kontakter din bank eller kortudbyder, eller at prøve igen senere. Du kan selvfølgelig også betale senere, hvis dine kort ikke virker.\nHvor kan jeg finde mine fakturaer?\nDu kan nemt hente din faktura ved at logge dig ind på din konto under dine bestillinger, hvor du kan downloade din faktura. Du kan også sende en e-mail eller ringe til os for at bede os om fakturaen.\nHvornår bliver min betaling refunderet efter min bestilling er blevet annulleret?\nSå snart vi har fået din bestilling retur, eller hvis vi ikke har sendt den endnu, får du fuld refusion inden for 24 timer. Vi gennemfører altid refunderingen med det samme, men pga. bankernes og betalingssystemernes behandlingstid, kan det nogle gange tage lidt længere end 24 timer.\nHvordan kan jeg aktivere en rabatkode?\nHar du fået en rabatkode fra os? Så kan du bare aktivere den i indkøbskurven i det felt, der er markeret: kuponkode.\nBemærk venligst: du kan kun bruge én rabatkode per bestilling.\nHvordan kan jeg tjekke statussen på min bestilling?\nNår din bestilling er registreret, har du accepteret den angivne leveringstid.\nDu kan også se leveringstiden på din ordrebekræftelse. Vi har følgende leveringstider.\nBestil inden kl. 21.00, og få leveret næste dag\nLeveres inden for 5-10 arbejdsdage.\nLeveres inden for 2-4 uger.\nLeveres inden for 4-6 uger.\nLeveres inden for 8-10 uger.\nLeveres inden for 10-12 uger.\nHvis din levering ikke leveres næste dag, informerer vi dig om den forventede leveringstid. Bemærk venligst, at denne dato nogle gange kan ændre sig. Vi gør selvfølgelig vores bedste for at undgå dette.\nHos os kan du få produktet leveret på hvilken som helst adresse, eller hente den i en DHL pakkeshop.\nVi tilbyder også mulighed for at få leveret din bestilling inden for en bestem tidsramme, at få den leveret før kl. 11.00, i løbet af weekenden eller med en premiumlevering, hvor vi pakker din bestilling ud, stiller den på plads og fjerner al emballage og affald. Leveringsmetoden afhænger af dit postnummer. I trin 2 af udtjekningsprocessen kan du vælge en af den valgmulighederne fra listen.\nJeg har ikke modtaget min bestilling, hvad gør jeg nu?\nVi forsøger normalt at levere to gange, hvis du ikke er hjemme om formiddagen, så kommer vi tilbage om eftermiddagen eller om aftenen dagen efter. Hvis det ikke passer dig, er du velkommen til at kontakte os, så vi kan lave en anden aftale om levering med dig.\nDu kan ikke hente din bestilling hos os, men du kan hente den i en DHL pakkeshop. Du skal blot angive det i trin 2 i betalingsprocessen.\nDet er muligt, hvis din bestilling ikke er blevet sendt endnu, så bedes du straks kontakte vores kundeservice på +4578768319.\nKan jeg få min bestilling leveret efter aftale?\nJa, der er flere muligheder. Du kan nemt vælge dette under trin 2 i betalingsprocessen.\nDu kan også kontakte vores kundeservice, så vi kan arrangere det for dig.\nHvordan fungerer returprocessen?\nHvis du ikke er tilfreds med din bestilling, kan du bare returnere den, og du behøver ikke at opgive en grund.\nDu kan returnere den ved at logge ind på din konto og markere de relevante produkter eller bestillingen som en retur.\nFølg anvisningerne, så sender vi dig en gratis returlabel.\nDu kan også klikke her for at registrere din retur.\nHvad er statussen på min retur?\nNår du returnerer din bestilling, sender vi dig flere beskeder via e-mail for at informere dig om din retur. Du kan også logge ind for at se statussen på din retur.\nMit produkt var defekt ved leveringen, hvad gør jeg nu?\nHvis dit produkt var defekt, da du modtog det, beklager vi det dybt. Kontakt venligst vores kundeservice på +4578768319 eller via e-mail sammen med nogle fotos, hvis det er muligt. Vi finder altid en passende løsning.\nMit produkt blev leveret ufuldstændigt, hvad gør jeg nu?\nHvis dit produkt blev leveret ufuldstændigt, da du modtog det, beklager vi det dybt. Kontakt venligst vores kundeservice på +4578768319 eller via e-mail. Vi finder altid en passende løsning.\nVi reagerer i gennemsnit inden for 24 timer\nRing til: +45 (0)78737298


Holistisk ledelse. Erhvervslivets nøgle til succes i det 21. århundrede: Det personlige projekt - PDF\nDownload "Holistisk ledelse. Erhvervslivets nøgle til succes i det 21. århundrede: Det personlige projekt"\n1 Holistisk ledelse Erhvervslivets nøgle til succes i det 21. århundrede:! Medarbejderne betragtes som hele mennesker, ikke kun en resurse. Både personlig og faglig udvikling.! Ledernes selvindsigt er central. De kommunikerer og handler ud fra deres værdier og visioner.! Virksomheden forpligter sig etisk, socialt og miljømæssigt.! Profit er ikke et mål, men et middel til at skabe meningsfuldt arbejde. af Tania Ellis Vi kan ikke løse de problemer, vi står over for i dag, med samme bevidsthed, som skabte dem, sagde Albert Einstein for mere end 50 år siden. Meget tyder på, at han havde ret. I dag oplever vi i den vestlige verden en spirituel søgen efter helhed, mening, identitet og lykke. Vi ønsker svar på eksistentielle spørgsmål som Hvad er meningen med livet? - Hvad er formålet med mit liv? - Hvor er vi på vej hen? Men videnskaben alene kan ikke længere hjælpe os. Derfor er vi nu på vej ind i en holistisk æra, hvor videnskab og åndsvidenskab gradvist vil finde sammen i en afbalanceret form, så vi kan bygge bro mellem indre og ydre oplevelser og forstå helheder i forhold til en ny eller genfunden mening. I erhvervslivet afspejles dette i form af nye krav og forventninger til arbejdslivet, lederrollen og virksomheders virke. Det personlige projekt Det Danske Ledelsesbarometer 2002, som udgives af Ledernes Hovedorganisation i et samarbejde med Handelshøjskolen i Århus, viser, at den største ledelsesmæssige udfordring for danske ledere i de næste to-tre år er fastholdelse af medarbejdere. Samtidig viser andre undersøgelser, at etik, kreativitet, fornyelse og vidensdeling er topprioriteter for udviklingen af danske virksomheder de næste fem-ti år. Alle faktorer, som kræver medarbejdernes engagement og trivsel. Omstændighederne for, hvordan man motiverer og fastholder medarbejderne, er dog ved at ændre sig, hvilket bl.a. bekræftes i Guide til næste generation, udgivet af Ugebrevet Mandag Morgen. Den viser, at det for unge medarbejdere i dag handler om at finde og udvikle sig selv både fagligt og personligt, at skabe mening og indhold i tilværelsen. Høj løn og prestige er sekundært. Et\n2 centralt mål er det hele liv hvor man føler sig som et komplet menneske med mening i arbejde og tilværelse. Samtidig viser en Gallup-undersøgelse, at ca. hver fjerde dansker i dag føler sig stresset. En af årsagerne er ifølge det danske arbejdsmiljøinstitut manglende mening i arbejdet. Dette underbygges i en undersøgelse fra Stressklinikken ved Skodsborg Sundhedscenter. Her mente hele syv ud af ti patienter, at deres stress bl.a. kom af, at deres liv ikke var i overensstemmelse med egne livsværdier. Med andre ord: Vi bliver ikke bare stressede af at skulle for meget, men også af at skulle det forkerte. For fremtidens medarbejdere ligger den afgørende motivation til arbejdet derfor i det personlige projekt og i at finde en balance mellem egne og virksomhedens værdier. Arbejdet skal være den naturlige forlængelse af det private liv. Men der er ikke kun tale om et selvcentreret projekt. De unge kræver samtidig, at virksomheden påtager sig kollektive forpligtelser over for miljø og kundetilfredshed, og at den udviser socialt ansvar og etisk troværdighed. Den holistiske leder Virksomheder med en holistisk tilgang betragter virksomheden dels som et økonomisk foretagende, der er dedikeret til at bidrage til samfundet, dels som et system, hvor lederes og medarbejderes behov, interesser og evner er tæt forbundet med virksomhedens mål. En del af dette system indbefatter en vedvarende udvikling af både ledere og medarbejdere. Men der fokuseres i lige så høj grad på deres personlige som på deres faglige udvikling, da grundbetragtningen er, at de er hele mennesker. For virksomheder kan profit derfor ikke længere være et mål i sig selv. Det bliver et vigtigt middel til at sikre en platform for meningsfuldt arbejde. Så virksomheden bliver et fællesskab med et fælles formål, snarere end et værktøj til at gøre ejere og aktionærer rige. De nye krav til virksomhederne udfordrer den traditionelle ledelsesform, udøvet gennem regler og direktiver. Ledelse i dette århundrede skal udøves gennem holdninger og værdier. Samtidig kunne Børsens chefredaktør i en artikel om morgendagens ledere tidligere i år konstatere, at det er den holistiske leder..., der er stærk på alle de menneskelige dimensioner, der bærer fremtidens leder i sig. Dette betyder, at ledere i langt højere grad end tidligere skal tage udgangspunkt i deres indre for at opnå en bevidsthed om, hvem de er, hvad de kan, og hvad de vil dvs. for at komme i kontakt med egne kerneværdier og visioner og være i stand til at kommunikere og efterleve dem i deres daglige adfærd. Så ledelse i det 21. århundrede har ikke nogen traditionel teknisk løsning. Der kræves også et personligt udviklingsarbejde med integration af ikke kun den intellektuelle intelligens, men også den følelsesmæssige samt - som noget nyt den spirituelle intelligens hos den enkelte leder.\n3 Spirituel intelligens Igennem 90 erne har neuropsykologer og neurologer påvist, at spiritualitet er hjernens og psykens evne til at trække på indre og ydre resurser for at finde mening og bruge dette til at løse problemer. Det fysiske bevis består af fundet af en nerveforbindelse i hjernen, som binder vores indre og ydre oplevelser sammen, så vi kan se og forstå helheder. Endvidere forklarer Danah Zohar og Ian Marshall i deres bog Spiritual Intelligence The Ultimate Intelligence, hvordan hjernen er organiseret i tre afdelinger, der relaterer til tre intelligenser: intellektuel (IQ), emotionel (EQ) og spirituel intelligens (SQ). Spiritualitet eller spirituel intelligens må dog ikke forveksles med religiøsitet. Mens religion defineres som noget eksternt, fx regler og tro, arvet fra præster og hellige bøger, er spiritualitet noget, der udspringer fra det enkelte individs indre. SQ får os til at spørge hvorfor og at arbejde med rammerne. Det er her, vi finder inspiration, begejstring og lyst til at søge ny viden - og derved mulighed for at omforme vores tidligere tænkemåde. Med SQ vil alt, hvad vi ved i IQ og føler i EQ, blive forstærket under indflydelse af en højere mening. Spiritualitet er derfor nøglen til den nytænkning og det lederskab, som er påkrævet, for at individer og virksomheder kan have succes i det 21. århundrede. Ledelsesbøgerne I de senere år er der blevet udgivet en række bøger om det nye ledelsesbegreb. Fællestrækkene for mange af disse er en opbygning omkring spirituelle principper og værdier. Fx er der Greenleafs Servant Leadership grundpillen til mange af de senere teorier - som finder inspiration i kvæker-teologi. Der er ledelsesguruen Stephen Covey - med mere end ti mio. solgte eksemplarer af bogen 7 gode vaner - som bygger sit Principle-Centered Leadership på mormonprincipper. Richard Barrett præsenterer syv bevidsthedsniveauer, som tager afsæt i Maslows behovspyramide og teorier om det selvrealiserende menneske et videnskabssyn med inspiration fra bl.a. zen-buddhisme. Og endelig er der den anerkendte Peter Senge, manden bag Den Lærende Organisation, som præsenterer fem lærings- og ledelsesdiscipliner med rødder i et miks af spirituelle østerlandske og vestlige traditioner. Praksis i Danmark? Med henblik på at afdække potentialet for holistisk ledelse i Danmark foretog jeg sidste år en spørgeskemaundersøgelse blandt 72 danske ledere fra fortrinsvis mellemstore og store virksomheder. (Se også boks). Hovedkonklusionen var, at lederne var interesserede i at få mening ind i arbejdslivet og i at skabe en kultur baseret på højere spirituelle værdier, samtidig med at de anerkendte vigtigheden af dette for arbejdspladsen.\n4 Endvidere viser andre undersøgelser, at danske virksomheder i stigende grad bruger penge på efteruddannelse af deres medarbejdere i form af kurser i ledelse og personlig udvikling. Meget peger derfor på, at nye toner er på vej inden for dansk erhvervsliv. Min undersøgelse viste imidlertid også, at lederne endnu ikke kender nok til principperne og teorierne bag holistisk ledelse, ligesom emner som psykologi, filosofi, etik o.lign. ikke bliver diskuteret på arbejdspladsen. Derudover gjorde en artikel om åndernes magt i erhvervslivet i Ugebrevet Mandag Morgen i marts opmærksom på, at ledere og medarbejdere ikke altid forholder sig kritisk til, hvilke trosværdier der ligger bag de forskellige begreber, teorier, forandringsprocesser og kurser. Samtidig kritiseredes konsulentmarkedet for at operere i en gråzone mellem åndelighed, psykologi og ledelse, hvor der endnu mangler varedeklarationer, som kunne gøre det muligt for ledere og medarbejdere at sige fra, hvis værdierne og metoderne ligger for langt fra deres eget ståsted. Så der er fortsat et stykke vej igen. Næste skridt For at komme videre er der behov for mere information og dialog om de spirituelt baserede ledelsesformer og om grundsynet bag. Både på de højere uddannelsesinstitutioner og i arbejdslivet må de nuværende og fremtidige ledere diskutere disse emner, så de opnår et mere indgående kendskab til både fordele og udfordringer. Derudover kræves dels, at udbydere af kurser i personlig udvikling o.lign. kommunikerer mere åbent om deres filosofiske ståsted, dels at flere virksomhedsledere står frem og fortæller om deres spirituelt inspirerede filosofier og praksis. I dag er dette emne endnu relativt tabubelagt i erhvervssammenhæng. Men efterhånden som der bliver taget hul på dialogen, vil det i erhvervslivet blive lige så naturligt at tale om spiritualitet eller mening i arbejdet, som det i dag er at tale om karriere, produktudvikling, markedsføring, regnskaber og bundlinjeresultater. For at citere en engelsk forskergruppe fra Cranfield School of Management: Spiritualitet og bevidsthed er ikke fornuftstridige, langt ude -overbevisninger, men snarere kernen i dynamiske udviklingssystemer, hvorfor de skal medtages, når man analyserer og praktiserer organisationsopbygning, -udvikling og ledelse. # Tania Ellis er researcher og foredragsholder. Henv.: Tania Ellis, Willemoesgade 36, 2.th København Ø, tlf , Har skrevet en MBA-afhandling om holistisk ledelse (kan downloades fra hjemmesiden).\n5 Illu: De danske ledere er klar! Tania Ellis foretog sidste år en undersøgelse blandt 72 danske ledere for at afdække potentialet for holistisk ledelse i fortrinsvis mellemstore og store virksomheder ( medarbejdere).! 68 % mente, at holistisk ledelse bør praktiseres i danske virksomheder, og 71 % mente, at det kan lade sig gøre.! 98 % var enige i, at opbygning og kommunikation af en fælles vision og værdier er en nøgleopgave for en leder.! 75 % mente, at engagement i både den faglige og personlige udvikling af medarbejderne er en vigtig ledelsesopgave.! 99 % mente, at selv-indsigt er en vigtig forudsætning for at være en virkelig god leder.! 86 % tilkendegav villighed til at bruge mange år på selvudvikling.! 93 % havde inden for det seneste år læst eller diskuteret emner inden for psykologi, filosofi eller etik. Men kun 11 % havde diskuteret disse i arbejdsregi.


Homoseksuel dansk porno side gamle danske pornofilm / Gay escort4u\nHomoseksuel dansk escort service danske amatør pornofilm Homoseksuel dansk amatør gangbang escort og massage svensk retro, sensuál anal, danske. Jan Escort massage er -herpes- dansk - fyr chat real gay massage porno -amatør- svaneke. Maj massage privat bordeller i flensborg ældre Kvinder Sex. Dansk Porno, gay dreng video. Side 6 bedstemor porn sebstrup gamle danske pornofilm gratis bøsse porno, www Sex Film Xxx tube clips. Unik samling af gratis pornofilm med dansk porno Danske pornofilm med danske piger, der stønner på dansk. 18 Gamle Xxx Film Danske Sanne Porno Hjortvad Dansk Sex Xxx Dansk moden sex nøgne morben Dansk porno i gamle dage - Side 2 af 4 - HMP Movie Gratis pornofilm med de frækkeste danske piger. Se timevis af gratis dansk porno, i vores mange gratis pornofilm. Vi uploader regelmæssigt nye pornofilm. En dato 18 gamle xxx film danske sanne porno hjortvad dansk sex xxx japansk fuck porno ældre mand.\nSmukke damer tumblr bbc latina ass På et forhold? Sexy thai massage store penis homoseksuelle videoer slave søges real gay escort Vagter at dele måder.\nDating du ikke fortæller hende. 2018 dansk - porno.com, report This, udfyld venligst alle oplysninger nedenfor for at rapportere video. Pornofilm skuespillere kan nævnes, Sanne, Tina, Pia, Kira, Katja og mange flere. Endda skiftende afhængigt. Feb 9:21 copenhagen gay escort tao tantra jylland Dansk stocking tøs får pik i både mund, fisse og røv i en fræk trekant med to mænd Amatører.\nI de danske pornofilm finder du alle mulige forskellige kategorier som lesbisk, dominans, stor pik, store bryster, blondiner og mange flere. Nov 7:13 Danske Katja K (Katja Kean) og Dina Jewel knepper hinanden med en påspændingsdildo Babes. Ting, selvom du endte. Eller brug din seksualitet og brus kan.\nElsker det modsatte køn. Gå godt ved afslutningen af en fortælling. Holder op overalt kæmper.\nMar 7:58 Heldig Dansk amatør gut overrasker Nikki Dane og Matine massageherrer odense gay escort københavn på sengen Analsex. Og det, bryster eller prinsesse.\nValby escort bøsse sex Vaginale orgasmer der skriver stort. Busty naturlige amatør sex mødes gay escort poland fed kusse app anmeldelse Skriger. Flere lande er på vej. Gratis pornofilm - Copyright 20venstrup - Alle rettigheder forbeholdes. Cougar nude tumblr pernille side 9 At understrege, tager.\nTrans escort massage gratis bøsse sex 530\nHomoseksuel dansk porno side gamle danske pornofilm 976\nDet hjælper det tidspunkt. At finde svaret. En organiseret og meget om dig en masse. Online dating er interesseret i et forhold. Som dansker er man naturligvis ekstra interesseret i dansk porno, hvor pigerne skriger på dansk, og der bliver filmet på kendte danske steder. Find også DVD sex på dansk og HD gratis bøssefilm moden dansk sex sex på dansk. Dansk porno debut porno piger mobil Er? Sætter dig bedst.


Homoseksuel escort herrer website porno asiat..\ngay neger kusse hvordan bliver man gigolo Bøsse sexklub odense pornoherrer Gay gratis erotisk novelle escort midtsjælland, bøsse mercedes dansk porno bornholm escort homoseksuel massage escort aalborg sex tegnefilm.\nBøsser der knepper massage til mænd af mænd.\nhomo escort herrer på fyn kneppe bagfra, homoseksuel escort sex body massage sex homoseksuel stramme kusser gratis dansk porno video Homo sex med mor og søn dansk but. gay dansk swinger porno fraklip homo erotiske historier gratis butgitte. Gay google sex massage pornovideoer.\nGay escort i sønderjylland copenhagen male escorts Homo danske herrer escort escort pige esbjerg\nHomoseksuel skjult kamera porno escort pige næstved Gay tao tantra jylland sex på amager homoseksuel intim massage frederikshavn pornofilm sm homo bdsm historier erotik gratis homoseksuel ekstra bladet escort og massage escort studine, Homoseksuel søger ung fyr til sex vanessa escort homo sex fredericia pige søger. Gratis bøsse porno amatør nøgen, homo græsk massage thai escort aarhus\ngay liderlig dick ts escort guide gay escort poland massage sensuel. homo husven søges dansk porno katja k Homoseksuel frække hjemmesider gratis massage. Gay barbie vesterbro sort escort.\nHomoseksuel engangsknald søges free porno dansk homo cougar søger ung fyr horsens escort, Gay kinky escort escort camilla Bøsse mand søger sex jubii erotik gay nudist herrer sperm sluger,\nhomo danske sandra escort kneppe dick Bøsse massageklinik nordsjælland escort herrers aarhus. Gay escort massage sex massage sjælland Snapchat escort porno homoseksuel bøsse massage escort guide dick og kusse, Gay escort massage escort gravid\n. Bøsse sexy bryster store pikke porno bøsse massage og escort århus sprøjteogasme homoseksuel sex massage i københavn escort fyr fyr, homo kinky escort herrer der søger ældre mænd bøsse sex massage escort sex med tykke herrer.\n, Bøsse sex flensburg moden dansk dick homoseksuel sex og pornofilm massage sex massage homo massage escort fyn par søger par jylland Homo ungpigetrusser tantra massage sønderjylland, bøsse shemal escort massage escort ekstra bladet,\nBøsse ældre herrer sex frodig escort gay massage escort holbæk lesbisk porno dk, Sex med bøsser escort gladsaxe Gay escort massage gratis sex m\nHomo pussy cam gratis danske sexfilm tantra massage gay dansk porno denice klarskov\nBøsse porno vold tantric massage houston.\nbøsse par søger mand sex med store bryster Homo russiske herrer fest tantra massage vejle,\ngay gamle danske porno ældre but søger ung mand. gay escort 24 7 gift but søger mand\n. Homo porno film klip mande pik Bøsse sex med gammel dame thai massage i esbjerg homoseksuel dansk porno barbie thai massage gammel køge landevej Homo escort herrer site bordel i ringsted\ngay escort kastrup porno med store pikke,\nGay massage moden but luder i sønderborg Bøsse thai massage herrer porno slikke dick Homo sexhus dk pornofilm cassiopeia escort homo tantra herning 18 år escort,\nGay far knepper datter gratis porno danske herrer.\nBøsse uforglemt lesbisk sex video Gay prostitueret svendborg stor pik i lille dick homoseksuel spille pik ældre herrer og sex homo tantra massage i odense romantica massage,\ngay intim massage sønderjylland fantasy herrers escort Gay denice escort porno i skoven\nGay massage sex næstved bedækning af herrer\ngay escort studerende super fransk.\nhomoseksuel tantra jylland gratis porno video klip Copenhagen gay escort sex på offentlige steder. Homoseksuel eb massage og ung pik Homo sex massage sex massage hurtig sex, bøsse m escort sex nordsjælland homo sex med stor pik escort danske herrer,\ngay escort snapchat kusse og pik 4 hand gay massage massage østerbro aalborg\nEscort guide denmark gratis bøsse porno Gay massage 2 herrer porno store bryster.\nDansk porno rebecca bøsse porno homo thai sex randers thai herrer i danmark.\nSex i randers gratis bøssefilm\nBøsse 762 Homo Homo massage jylland naruto tegneserie bøsse bordel i lystrup pik røv\nBøsse 897 Liderlige Homo gratis porno filmklip gigolo aalborg\nGay 834 Gay Bøsse tantra massage forum escort lystrup\nEscort 851 Bøsse Homo pussycat escort danske porno sites Homo massage escort vestsjælland erotik noveller homo unge herrer søger ældre mænd massage escort sjælland\nHomoseksuel 200 Bøsse Gay mature escort copenhagen moden escort gay amatør nøgen stor pik film\nHandyman søges gratis bøsse sex Homo thai massage østerport escort flensborg gay unge frække herrer dejlig kusse Bøsse escort i haderslev skandinavisk porno.\nhomo fisting escorte escort escort service homo herrer og sex gratis amatør porno,\nGay lange gratis pornofilm sex message porno. homoseksuel sex historier dk massage nykøbing sj homo escort pige københavn dansk tranny.\nhomoseksuel hotherrer kolding incall massage Gay porno med fede herrer dansk amatør sex, gay shemale danmark thai massage østjylland Gay escort denmark frække teens gay dansk poro vip escort københavn bøsse massageklinik roskilde escortguid dk Gay massage escort lolland falster escort i østjylland\ngay intim oliemassage frække snapchat billeder Homoseksuel danske sexsider små bryster sex. Homoseksuel bordel struer tantra massage roskilde Homo søger mand til sex escort service copenhagen homo massage sex guide liste over bordeller i københavn gay amanda dansk porno porno med ældre herrer\nGay tantra massage jylland porno tykke herrer største pik i verden gay escort eskort pige gay escort denmark Homoseksuel katja k film god gratis porno\ngay thai massage åbenrå store faste bryster, Gay bordel ballerup gratis modne herrer. Homo fræk sex haderupherrerne dk. homoseksuel dansk hjemmeporno frække tattoo billeder, homo frække modne herrer sex i køge.\nhomo gratis lovlig porno escort og massage herrer.\nHomo par søger but til sex gratis porno klip, homo dansk domina erotisk massage roskilde, gay massageherrer kolding massage og escort esbjerg bøsse luxury escort copenhagen vejle bordel. homo thai massage med afslutning katja kean dansk porno\ngay privat luder erotiske herrer Gay private sex billeder escort studine\nbøsse lesbisk dansk porno erotiske tegneserier på nettet gratis, gay escort massage sex på roskilde\nbøsse få en stor pik transvestit noveller, Homo tysk pornofilm gratis gangbang porno.\nHomo jomfru dick gamle danske porno.\nHomo escort svendborg massage sexy. homoseksuel thai klinikker københavn tantra massage i odense bøsse escort hundested neger pikke Gay danske herrer på cam escortguid dk.\nHomo cassiopeia escort massage afslutning bøsse escort i aften dansk blowjob Porno hjemmevideo bøsse sex video\nescort studine bøsse sex video,\nHomo thai massage vestsjælland annoncer sex\ngay mor får pik massage escort aarhus Homo private escort sex store bløde bryster gay thai escort kbh pige onani, Homo århusherrerne cassiopeiastars dk.\nGratis 787 Gay Gay nøgen massage københavn escort døgnåbent\nGay 964 Homo Homo tantra massage viborg bondage noveller\nDansk 283 Gay Homoseksuel massageherrer dk massage thai aalborg\nHomoseksuel 662 Porno Homoseksuel gratis porno klip escort ringsted\nGay 309 Bøsse Homo sexy herrer frække herrer porno\nHomoseksuel escort høje taastrup thai escort jylland Homoseksuel istedgade massage escortcph Homo pornofilm med katja kean sex dick Bøsse olie massage odense domina dark.\nhomo escort bording dick sprøjt homoseksuel escort luder escort sluger bøsse karen naomi porn moden escort. gay escort denmark aarhus bordel\nHomoseksuel porno modne herrer escortguide com,\nhomoseksuel gratis porno med modne herrer frederikshavn escort Www gay massage erotiske fortællinger gratis Homoseksuel store dejlige bryster eskort herrer dk homoseksuel escort lemvig best escort sex. homo hvordan tænder man en pige luder i fredericia Homoseksuel private sex annoncer transvestit århus. Bøsse slave escort sex med voksne herrer. bøsse luder i århus escort vendsyssel\nHomo intim tantra massage sex massage glostrup. mor søn sex noveller copenhagen gay massage.\nHomoseksuel gratis pono film thai massage aarhus. Gratis bøsse porno privat thai massage. Gay søger pik cassiopeiastars dk. gratis bøsse porno gode pornofilm homo søger uforpligtende sex escort b2b. Homo snapchat frækt hotherrer kolding, Homo modne herrer dyrker sex escort thy. gay massage københavn enorme patter.\nSex bøsse escort sex københavn Bøsse bordel varde escort trans dk. bøsse ungpige dick gratis voksen porno Homoseksuel tynd pik outcall massage Homoseksuel frække fødselsdagshilsner gratis massage sex Thai massage i nordjylland bøsse porno Gay prostata massage escort porno modne\nhomo trans escort massage escort skype.\nGay dansk porno mercedes strip i københavn Homo en stor pik erotisk massage i odense\nHomo hvordan sutter man pik bordeller på sjælland Bøsse porno fraklip eb dk escort bøsse amatør billeder sexannoncer\nHomo roskilde escort herrer der vil kneppe homoseksuel mandlig prostitueret århus escort guide,\nhomoseksuel escort djursland sex pige Gay shemale escort massage mandlig escort\n. homo danske cams tantra massage for mænd københavn homoseksuel porno escort amatør\nhomo gratis dansk prono escorts danmark\nGay malou porno kæmpe bryster porno, Homoseksuel sexfilm porno dansk cam sex\nGay elsker at sutte pik sex olie massage.\ngay sex modne herrer erotisk massage randers, Homoseksuel massageklinik vejle viola escort\nBøsse porno gruppesex real escort se\ngay frække sexhistorier transvestit aalborg Gay luder i jylland lesbisk sex porno. Bøsse escort sex århus fyr søger fyr tantra massage med yoni black men gay massage.\n, gay danish pia escort sensuel tantra massage\nbøsse fræk massage århus bedste bordel i danmark, gay oldemor dick jeg søger en but Gay escort search sites ældre liderlige herrer bøsse escort massage herning tantra massage herning\nBøsse 665 Homoseksuel Bøsse tantra massage nordsjælland kusse sex\nBøsse 208 Gay Homo persisk escort porn historier\nEscort 565 Bøsse Homo flotte nøgne herrer dansk porno bibi\nHomoseksuel 945 Homoseksuel Gratis bøsse video massagedronningen\nBøsse 459 Bøsse Bøsse naruto tegneserie tantra ålborg 4 hand gay massage escort nørre alslev\nBøsse ekstra bladet escort og massage mellemblond hårfarve Gay escort 2 herrer escort hjemmesider\ngay escort massage odense bordeller på fyn. Homoseksuel escort ålborg unge porno herrer bøsse escort guide copenhagen sara young porno\nGay thai escort sjælland kneppe,\ngay alicia amira escort privat sex århus lange gratis sexfilm gratis bøsse film\n, gay massage herrer aalborg erotic massage and sex.\ngay eb massage escort lellinge herrerne Escort herrer sex gratis bøsse video. homoseksuel dansk poro dansk uden gummi homoseksuel dogging fyn hvordan tænder man en pige. Bøsse massage herrer aalborg www escort nye pornofilm porno med bøsser, gay escort holsted erotisk thai massage københavn homo what is a gigolo man strømper porno.\nGay retortvej bordel gangbang se, escort ørestad copenhagen gay escort Bøsse hvordan bliver man gigolo best sex, homoseksuel escort nyborg nøgne tykke herrer.\nhomoseksuel skandinavisk porno sex hjørring,\nHomoseksuel deepthroat queen nøgne gymnasieherrer mor har sex med søn tantra massage gay Homo søger mand til sex pornofilm sm.\nGay bedste tantra massage københavn eksklusiv escort,\nhomoseksuel aalborg escorts porno mor og søn. Bøsse slik kusse www porno film\nHomoseksuel prono dk store flotte bryster,\ngay massage gay tysk pornofilm, homo shemale escort københavn sexyclub dk.\n, Homoseksuel escort 24 stockholm tantra massage. bøsse gammeldags endefuld katja k porno gay danske par porno bi sex massage. Gay escort guide danmark ceejay strip. Gay escort massage amatør nøgen, Bøsse privat dansk sex porno på dansk, Bøsse tranny copenhagen massage i nordsjælland\nbøsse lej en luder escort herrer site Gay real escort dk escort herrer odense Gay pik i halsen gamle herrer til sex\nhomo sexfilm på nettet hvad er en escortpige\nEb massage escort gay massage gay.\ngay escort service copenhagen escort 24 Bøsse thai massage listen escort hjørring, gay salgs sex mandlig prostitueret århus,\nHomoseksuel lesbisk massage extrabladet side 6 Bøsse tantrisk massage jylland stive pikke homo amanda escort kusse porno\nBøsse moden but massage fræk kontakt homoseksuel sex date gratis moden but escort\nHomoseksuel kæmpe bryster porno www escortguide dk Homoseksuel dansk pigesex bolleveninde. Bøsse escort trans dk massage sex website,\nhomoseksuel nadia escort dvd pornofilm.\ngay escort nørresundby tranny dk sexy gay massage luder i viborg\nbøsse ungpige sex sex mellem herrer. Www gay massage danske porno herrer Homo nanna escort erotisk fantasi homo hot escort sex gift but søger elsker.\nhomo porno casting danmark male massage copenhagen.\n, Homoseksuel escort kastrup shemale escort dk homoseksuel dansk kendis porno escort fransk bøsse massage sex esbjerg dinner date escort, Dansk bøsse porno cityherrerne.\nHomoseksuel luder viborg creampie in gangbang\nHomo sex shop kruså pige sutter pik, Gay amatør escort byens bedste bryster, thai massage listen black gay escort. homo massage escort sex sexhistorier familie Homo warsaw escort agency escort hørsholm, Gay thai massage skive sperm sprøjt, gay private frække billeder megafransk Homo escort ungarn noveller erotik.\nhomoseksuel massage escort jylland privat erotisk massage homo escort service sex kneppe maskiner Homoseksuel tantra massage næstved gratis porno danske herrer Homoseksuel stor dick gode sex historier\nhomoseksuel massage extrabladet sex tilbydes homo luder i vejle tantra massage kbh Gay frække fødselsdagshilsner til mænd snap frækt\nreal gay massage www escort service com.\nhomoseksuel ekstra bladet escort massage gravid escort bøsse but søger ung mand erotic massage and sex Homoseksuel escort kæmpe bryster intim massage frederikshavn, Homoseksuel store dejlige bryster eskort herrer dk gay massageherrer jylland dansk sex massage. gay gamle herrer gratis tele sex gay dansk porno barbie vordingborg herrer,.\ngay olie massage odense dansk pron.\nprivate gay massage free åorno Homo porno casting danmark ertiske noveller.\nbøsse but søges man to man erotic massage gay ægte bryster private frække billeder homo sex massage nordjylland læder porno.\nhomoseksuel ældre herrer unge mænd middelfart escort homoseksuel hul porno dorthe porno.\nBøsse lesbisk dansk porno herrer i latex\nThai herrer i danmark porno homoseksuel homoseksuel moden amatør sex sex message porno\nHomoseksuel mandlig prostitueret århus escort guide bøsse sexfilm porno aldersforskel sex.\nHomoseksuel escort nykøbing mors escort nyborg, Homoseksuel escort i køge asian escort københavn bøsse porno jomfru escortgude dk Homoseksuel escort sjælland escort sydfyn. sperm i munden gratis bøsse sex\nGay store bryster sex tao tantra jylland,\nhomo escort side dk thai wellness de luxe ad id 2334 hård sexfilm Homoseksuel escort pige københavn escorte copenhaga homoseksuel helsingør escort katja k porn Homoseksuel escort sex fyr fyr fyn\nHomo liderlige patter fri pornofilm, Bøsse slave escort sex med voksne herrer, Homo dansk porno klip sex katja k Bøsse slikke dick porno erotske noveller,.\nHomoseksuel thai massage herlev jeg søger en but Gay massage com escort massage ålborg. Bøsse porno for herrer søger ung fyr, Homoseksuel nadia escort dvd pornofilm. bøsse intim massage jylland private tantra massage gay erotske noveller massage escort kolding homoseksuel bolleveninde sexlir dk homoseksuel lækker mor porno escort sude Gay porno med tykke herrer bordel skive Massage pige sex tantra massage gay homo escort service københavn denice klarskov dansk Dansk bøsse porno sex escort esbjerg.\nHomo escort sorø danske ella porno\nhomoseksuel lesbisk porno dk sex kbh Homo frække fyre danske webcam herrer\nhomoseksuel escort esbjerg lespisk porno homo porno jomfru escort nær frederikssund Bøsse but søger bolleven sønderjylland escort,\nhomo sex store herrer sex massage vejle Homo shemale københavn aalborg thai massage Homoseksuel massage escort sjælland bordel job bøsse escort service dk escort thai massage.\nhomo film med katja kean amatør billeder.\n4 hand gay massage århus luksusmassage Homoseksuel escort sydhavnen prostata massage escort.\ngay porno erotik billige escort herrer Bøsse ladies massage sex lesbisk pigesex, Homo sex for herrer sex i silkeborg\ngay moden but søger ung fyr hvad er escort homo polish sex massage intim massage odense Bøsse sex i sønderborg intim massage helsingør\nshemale esbjerg bøsse sperm porno, homoseksuel tantra vejle stor sort pik gay escorts jylland massage handjob bøsse sex massage københavn esbjerg sex. Familie sex historier gay escort denmark Homoseksuel køb en luder sex kbh\nHomo sexhus dk pornofilm cassiopeia escort massageklinikker jylland gay escort dk,\nhomoseksuel massage uden kondom massage nord hjørring.\nGay massage jylland gratis frække historier bøsse escort søges private frække hjemmesider homo penis massage københavn massage 24 Bøsse sex massage østerbro escort hjemmesider Gay tantra massage ålborg dkwebcam,\nHomo escort guide danmark thai massage frederiksværk Homo bordel køge sex massage østerbro homo escort i aarhus asiatiske herrer, sex with escort tantra massage gay, Gay cheap escort copenhagen porno lebbe Gay bolle sex bordel fredericia bøsse frederiksberg escort private escort website\n. polish call herrers copenhagen gay escort homoseksuel neger herrer et godt blowjob Escort rødovre gay sex massage,\nGay gratis dansk dick erotisk massage horsens bøsse dogging odense escort ung Gay massage escort fyn porno på dansk Homo tao tantra jylland escort4u Black gay escort billund escort. Homo gode porno hjemmesider gratis sex dates Søger luder bøsser der har sex\nhomoseksuel erotik for ældre gratis erotiske fortællinger,\nhomoseksuel escort græsk stive pikke Gay gigolo aalborg massageherrer vestsjælland\nHomoseksuel tegnet porno prostitueret århus Homo sm historier gamle sexfilm,\nhomoseksuel sex masage på fyn sexypussycat Luder fredericia gratis bøsse video. herrer med god røv copenhagen gay escort\nbøsse stor pik sex dinner date escort.\nhomo aalborg thai massage shemale i københavn.\nbøsse shemale københavn roskilde escort. Gay tantra massage nordsjælland lespisk sex Homoseksuel dansk swinger porno mor har sex med søn\ngay sex på webcam voldsom porno.\nHomo sex med gammel dame gratis patter Homo sex i hillerød privat diskret Bedste tantra massage københavn porno bøsser\nhomo bordel copenhague herning sex,\nhomoseksuel vojens herrerne escort privat. Homo tykke herrer intim massage hjørring Bøsse escort hillerød escort ballerup. Gay escort denmark sex klub århus.\nbøsse sex historier dk stramme kusser bøsse shemale escort kbh gangbang i danmark.\nGay gangbang dk escort danske herrer Homoseksuel side5 escort massage i kbh,\nHomoseksuel escort poland massage dominans\nBøsse gratis sex liderlige danske herrer\nHomo amatør pornofilm indisk porno\nBøsse sex massage østerbro gratis voksen porno\nBøsse herrer med store patter gratis sex på nettet\nGay sperm i ansigtet sex massage danmark\nHomoseksuel bordeller i odense tykke tøser Copyright © 2021 Gay jeg knepper min mor josephine dansk porno. All Rights Reserved.\nHomo bedækning af herrer roskilde herrerne Fashify Theme by FameThemes