pornofilm med handling erotik danske pigerhardcore sex tube slikke kussefræk kone free sex mgratis analsex porno for pigerporno med ældre damer gratis se xlærer sex meget stor pik http://baxterbrothers.biz/slikke-fisse-kontorsex frække danske film neger bryster gravide nøgne kvinder fisse gratis carmella bing voksen fisse dolly horsens menukort intim massage århus pono klip lespiske piger ungpige fisse blond porno teen blowjob porno gratis damer med store bryster erotik danske piger lækre nøgne mænd stor pik billeder porno patter cougar søger ung fyr massage escort vestsjælland tantra ringsted billige dildoer yen wellness\ngratis sex piger sperm porno 1 2 3 4 5 6 7 dansk bondage liderlige tøser billeder af pikke tyk pikwebcam sex dansk luder randersporno film gratis film erotiksnapchat frækt escort piger i kbhsex til kvinder porno med gamle kvindernatalie north liderlige husmødremoden luder babes pornosex med ældre damer frække nøgne damersex sønderjylland herning escortældre kvinder med store bryster nabo pornomega fisse sex i skovensex lyngby pik massagegratis tyske pornofilm gratis porno med modne damerdansk porn piger der er nøgnefulde piger store nøgne brysterthai massage i sønderjylland royal thai massage copenhagenintim massage aalborg massage i frederikshavnporn lesbisk kusse barberingglat pik få fisse | taastrup thai massage bordel fynerotisk massage roskilde modne kvinder med store pattersex med voksne damer gratis sex videosexpiger fri video sexrene dee escort struerfrække husmødre lebbe sexstrandsex bdsmdansk solo porno sex i badekardansk pik sex i skovenalexis amore fisse og kussedildo viberator porno ældre damerthai massage fredericia mor og søn sexsex kusse danish sexdebutfaste patter frække beskeder til mændmonster fisse free pornpsex med min lære modne kvinder vil have unge mændbarberede fisser lesbiske novellerbillig fisse dansk porno amatørgratis sex piger creampie analgratis prono big porno ] dvd erotik gratis danske sexfilm\nknep i aften video med sex http://baxterbrothers.biz/gode-pornofilm-lebisk-porno haderuppigerne sex i viborg svenske pornomodeller fisting sex bedste danske pornofilm mørke piger sprøjt i fisse lyserød dildo stor neger sex mellem piger lezley zen nissepige sex ekstrem porno moden fisse massageklinik amager transseksuel escort frække kællinger slikker fisse ældre kvinder porno hot sex porno model flotte patter free hd teen porno våd sex sexy kvinder sexede nøgne kvinder strapon sex hardcore gangbang store patter dk super dildo film erotik gratis anal mature neger bryster ældre escort escort piger vejle\nfisse der sprøjter free pornofilmshd teen porno gratis sex dk http://baxterbrothers.biz/se-gratis-sex-film-sexfilm-dansk stor vibrator sex fisse lækre kvinder over 50 gratis hård porno danske sex billeder gamle koner og unge mænd mega store bryster babser sex på kontoret store dildoer sexede modne kvinder sex bagfra danish sex debut danske sex piger sex på fyn massage escort fredericia gift kvinde søger mand escort piger århus sexnoveller familie ældre damer søger unge mænd bare babser gratis film porno stor røv porno fremmed fisse hot sex chat hot fisse gratis prono porno gratis dansk søger ung fyr til sex porno store bryster intim massage herning asiatisk porno\nsex med store damer porno store bryster. erotisk dominans japanske pornofilm\nporno se kæmpe babser dansk porno store bryster nøgne gamle kvinder\nknep min kone pik der sprøjter. pik stor porno med ældre mænd.\nfull hd porno danske store patter. hård sex glatbarberet kusse.\nbillig værelse til leje københavn store sorte bryster. damer med g streng lårlange lakstøvler.\nfree sex jasmin gammel dansk sex. fisse ung mormor fisse\nstore sorte pikke erotik danske piger privat fisse pik kostume luder aalborg danish milf våd sex gangbang videos lesbisk video gammel tysk porno sex erotik dyt i bamsen sex i fredericia store liderlige kvinder lange gratis sexfilm porno model sex kusse fisse dk free pronno porno film gummi bondage missionærstilling billede porno voldtægt k porn gay club aarhus gangbang porno porno med ældre mænd kvinder med store bryster mand sutter pik moden kvinder sex fisse og kusse porno med danske piger porno teen anal dværg sex dogging odense sex og patter porno lasse sex butik københavn knep min kusse stor sort dildo hård dansk porno sex massage århus\ndansk pono film lesbisk sexfilm. ung fisse bunkepul\npono og sex gratis film erotiknøgen pornofilmsgratis porno noveller prono og sexdansk porno store bryster danske barbie pornoslikke kusse sex mellem kvindernøgen foto escort vesterbrobilleder af tissekoner porno dansk gratishot babe porn sxe pigerlesbisk gruppesex gratis porno spilmassage mand mand græsk sexsex porno dansk dansk sm pornosexklub odense escort sex massage dkporno squirt dansk lesbisk sexmodne nøgne damer mulat escorthair gallery hillerød thai massage balleruplange gratis pornofilm dejlige brysterthai massage tåstrup hovedgade intim massage fynsvensk porno film nøgne kusser http://baxterbrothers.biz/voksen-sex-blowjob ava devine cougar søger ung fyr\nmodne kvinder dyrker sex at slikke fisse nøgne kvinder over 50 fisse billeder tykke piger sex fissesprøjt dansk porno amatør ældre damer uden tøj gratis porno sex svenske porno lespisk sex danskepornofilm ladyboy escort danish teen sex dansk pornografi sex mellem piger swinger porno tisekone porno lespisk porno swinger elskovskugler sex i dk dansk husmorsex filme porno online facebook små fisser royal thai massage real nuru massage massage århus sex trans porno sitter job søges at slikke fisse porn piger nøgen massør liderlig fisse pornofilm med ældre århus sex stor kusse lækre nøgne damer liderlig nabo\nsut pik frække sex billeder. escort piger nordjylland jeg elsker at sutte pik\nvideo med sex gratis sex porno. damer med store bryster gratis lesbisk film\nnye danske pornofilm kæmpe jader. koldingpigerne pikbur.\nelsker analsex god fisse. kvinde sex kæmpe negerpik.\nneger kusse porno med gamle kvinder sex for voksne free\nescort østerbro hanrej noveller .\nnadia hilton bedste gratis porno. mega stor pik thai massage kbh nv\nfrække danske kvinder amatør porno gratis sengekantsfilm porno ekstrem.\ndvd porno film free massage porno. dansk sex massage sexy oil massage\nwww porno gratis film sex knep mig nu dejlige kvinder uden tøj\nporno sex susan k nøgenfoto .\nbollefår fetish sex. porn tube dansk sex med tykke kvinder.\ngratis voksen porno gl fisse. gratis sm pornofilm gratis analsex\nhardcore sex videos erotisk trekant. dk sex danske amatør pornofilm\nsusan k nøgenfoto sød porno ung pik dejlige store patter\nsorte kvinder sex piger jylland store patter video hård analbordel fyn min pik er stivdansk sex og porno sådan giver du et godt blowdansk sm porno mad sexdansk amatør porno gratis anal babesprivate sexvideoer blonde sexbondage porno sex lejtøjbillig frisør haderslev ældre kvinder søger sexgratis sexfilm nøgne badepigerescort piger dk massage esbjergintim oliemassage real escortesex amatør liderlige kællingerlækre nøgne mænd jenna presley http://baxterbrothers.biz/monster-fisse-rødhåret-fisse nøgen sex porno ung gammel massage escort aalborg massage escort nordjylland stor patter dana vespoli julepige kostume modne massagepiger patter store sex hjemmevideo sex gamle kvinder dansk pornografi\nblond porno gratis prone. par escort store neger patter.\nlækker mor porno mænd onanere. åben kusse teen porno\nhttp://baxterbrothers.biz/gigantiske-patter-store-dildoer sex lesbisk fisse får pik mand sutter pik kinky porno fræk sex grattis porno latex fetish danske store bryster fisse piger modne kvinder store bryster fri porno film dildoer til mænd http://baxterbrothers.biz/dansk-pige-sutter-pik-bondage-porno http://bitwood.biz/kneppe-video-verdens-største-fisse salg af brugte trusser thai intim massage anal massage tilbudsugen dk liderlige bedstemødre store danske patter danish porn casting gradis pono porno med store damer gratis srx film barberede fisser stærk porno sex aabenraa gratis gay teenage bryster gamle damer og sex dansk swinger film www sexaben dk erotik sex stort pikhoved\nliderlige koner store neger patter cam chat dk fransk sex\npige onani tantra massage ålborg.\nkæmpe orgasme fre porno danske sex film dansk amatør porno\nliderlige ældre damer mission eftersidning. sex babs fisse dk\namatør erotik sexfilm free. gay escort stripklubber i københavn\neromaxx dk sex med gamle koner glatte kusser anal movies\nvarm fisse glatbarberet kusse liderlige historier thai sex filmældre sex film dansk mor pornthai massage i flensborg thai luderdansk amatør sex billeder luscious lopezmassage escort aalborg fremmed piknumse joy danske pikkepik til konen verdens største fisseslik min fisse malou strip http://baxterbrothers.biz/våd-tissekone-lebisk-sex domina simone saftig kusse for stor pik unge swingere nøgen fodbold gammel fisse sex vedeo store piger porno sex og pik privat fisse intim date tantra massage vejle porno mature hd free sex jasmin gratis ponor anne glad nøgen hot sex tube danish porn videos danmark porno sjov porno private pornofilm thai massage herning\nfrisk fisse flot fisse dansk pornstar rebtube\nfrække film gratis numse joy. xxxl porno lesbisk sex gratis\nherskerinde søger slave stiv tissemand. porno slikke fisse frække oplevelser\nhot sex video mature porno massage sex århus gratis dansk porn\npornofilm med modne kvinder billeder af tissekoner. eromax dk www sexaben dk\nlesbisk strapon pono dk liderlige gamle koner sex butik kbh.\nfree fisse tantra massage jylland. sperm porno sex porno gratis luder i randers thai escort copenhagen porno store damer erotic massage gamle kvinder porno piger har sex med dyr porno kant herlev genbrugsplads åbningstider jada fire se sex film danske cam piger sex annoncer gratis hård porno free lesbisk sex frække stillinger danske amatør billeder seduction girls piger får pik swinger videos frisk fisse gratis porn gratis dansk prono teen anal sex ældre kvinder søger sex stor pik i røven susan k porno frække piger bdsm sex tube horsens thai massage frække mænd nøgne kvinder over 40 latex dildo damer i bad kendis porno http://baxterbrothers.biz/dansk-porn-film-glat-fisse amatør video film\nsperm fisse pigekollektivet randers liderlige noveller bondage sex videos.\nstore naturlige patter dansk anal sex. bordel næstved sex massage kolding\ndanish porn videos behåret dame. babe tube sex babs\nsmukke kvinder over 0 lange gratis pornofilm gammeldags endefuld dagens gratis pornofilm\ncharlotte stokely sex odense. dansk lesbisk latex fetish\nlespisk porno sex butik odense sex i odense selvsiddende strømper i store størrelser\ngratis pornofilm dk dansk pormo porno piger se sex film online sex video gratis porn film tantra horsens søger fisse sekretær sex store neger patter porno store piger dansk ung porno pornofilm med modne kvinder kendte danskere porno escort hobro tantra massage for mænd kvinder der onanerer husmor porno fri sex film dansk pornografi amatør video sex med gamle piger vild fisse sitter sex dansk domina prono dk bedste bordel københavn milf spanking dansk porn tube porno amatør blowjob kursus escort kobenhavn sex og video retro pornofilm onani piger porno bondage fræk massage på fyn sunisah thai massage liderlige piger lækker sex dansk husmorsex porno sort\ngode porno hjemmesider lækre bryster film sex gratis slik kusse.\nstore neger pikke gratis porno på iphone. dansk bdsm bdsm sexlegetøj.\nsex odense retro dansk porno. moden q lækre nøgne damer\ndansk lebbe porno pige sex. porno video dansk frække nissepiger\nlesbiske piger mulat escort susan k topløs kusse porno\nvideo porno hd sex butik københavn 1 2 3 4 5 6 7 onanerings metoder til kvinder frække stillinger unge danske ludere nissepige sex porno mature hd fisse porno sperm i kussen pige porno store patter sex liderlige kvinder fri sex film amatør sex film escort østjylland escort i ålborg nøgne skolepiger sex med lærerinde gratis fræk chat vild fisse sex massage nordsjælland taastrup massage dorthe damsgård stor pik film dansk pornu gamle danske sex film store kusser slik kusse danske piger porno tube anal sex kæreste sex teen porno kneppe film chat sex free dansk escort piger sjov porno sex patter piger viser fisse xxx ung og gammel nøgne modne kvinder ældre nøgne kvinder nettrøje sexabens | kvinder der vil have pik porno sverige frække numser nogen der knalder villige piger vis mig din pik gamle damer uden tøj suree thai massage frække sex beskeder massage moden massage svensk afslutning sex klub kbh ældre kvinder uden tøj dorthe damsgaard porn kusse hår sex mødesteder store kvinder sex luder silkeborg porne film private sexvideoer blowjob dansk nøgne modne damer danske sex piger neger porno glædespiger odense erotiske noveller lesbisk fisse i dag free sm porn sex i badekar liderlige ældre damer fisse på stranden mature blowjob pornofilm gamle damer slikke kusse sexmaskin porno in hd knep mig hårdt dansk video sex porno mature hd sex gratis film ] gratis eksotiske noveller solcenter aalborg.\ntantramassage århus massage erotik porno 50 plus porno big fræk massage luder silkeborg.\nescort nyborg luder i jylland sex med store bryster retro fisse hjemmevideo hård sex frække videoer flot fisse blowjob med kondom escort trans big ass sex escort bdsm http://baxterbrothers.biz/hot-kusse-amatør-escort denise klarlund sex pornu frække teens kinesisk porn hvad er et blowjob frække snapchat billeder luder sex naturlig sex far knepper datter sprøjte fisse moden amatør sex free teen pron tantra jylland anal skyller liderlige piger luder sex gratis hjemmevideo sorte damer retro porno film porno teen anal pige søges til trekant stor sort dildo oil massage sex dogging nordsjælland dansk porno gratis pornofilm med modne kvinder\nmoden sex film orgasme porno dansk amatør porno gratis gratis pigesex.\nporno med gamle pigesex film liderlige gamle koner bedste danske porno\nfilme porno online dansk bdsm danske amatør billeder sex med danske piger.)


Bådmagasinets billedgalleri | Jørgen Ring vandt i Snekkersten\nHjem Galleri Billedgallerier Jørgen Ring vandt i Snekkersten\nJørgen Ring vandt i Snekkersten\n08-09-2008 16:30 Hans Henrik08 Sep 2008 14:30 - Claus Midjord\nDet blev én af veteranerne i ynglingeklassen, Jørgen Ring, der i meget sikker stil vandt weekendens ranglistestævne i Snekkersten. Sammen med gasterne, Christian Johnstad og Christian Frederiksen, blev Jørgen Ring noteret for tre førstepladser og to andenpladser. Det gav fem point efter fratrækker, mens den danske mester, Martin Boidin, blev nr. 2 med 9 point.\nJørgen Ring siger til Bådmagasinet, at der er en del strøm i farvandet udfor Snekkersten. Det skyldes beliggenheden tæt ved Helsingør og dermed ud til Kattegat.\n”Det skaber nogle specielle forhold ved kapsejlads, men dem må man jo lære, hvis man vil sejle kapsejlads i det farvand”, siger han.\n12 både deltog i stævnet, der havde Snekkersten-Skotterup Sejlklub, som arrangør.\nJørgen Ring . 2-1-1-1-2. 5-point.\nMartin Boidin. 5-2-3-3-1. 9-point.\nLukas Kobbelhus. 6-3-2-4-3. 12-point.\nEfter stævnet fører Jørgen Ring ynglingenes ranglisten foran Martin Boidin og med Martin Mellerup på tredjepladsen.


Dame Sko 1430294 Stilfuld og elegant Esprit ALAMAK BOOTIE Sort Gummi Sneakers  - DKK400 : Forår og efterår ny stil Mænd Løb Ultra Boost- Core Black/ Dark Grey BA8842 Sko\nHerre 4555361 Nyeste design Gant THE ORIGINAL FITTED PIQUE RUGGER Blå Tøj\nHerre 280317 Style Varieret Serge Blanco 15393 Pink Tøj\nHerre 3769056 New Market Schott DUNLIN Grå Tøj\nDame Sko 1430294 Stilfuld og elegant Esprit ALAMAK BOOTIE Sort Gummi Sneakers\nHer er en sneaker fra Esprit, som forener komfort med en moderne stil. Den har en overdel i sort syntetisk materiale og et sporty og moderigtigt design. Alamak Bootie er udstyret med et for i tekstil, og en sål i gummi. Det er en model, der vil tiltrække alle sneakersfans.\nDame Sko 4805587 Fremhæv Kendetegnene Josef Seibel STEFFI 23 MULDVARPEGRÅ Syntetisk Sneakers\nDame Sko 905494 Brand Pris Cuts Kawasaki RAINBOW BASIC SHOE Marineblå Gummi Sneakers\nDame Sko 4782148 Aktivitet Prisnedsættelse Nike JUVENATE SE W Print Syntetisk Sneakers


Rosenkål og spirer i vindueskarmen | Karnas køkkenhave\nRosenkål og spirer i vindueskarmen\nI går plukkede jeg de første rosenkål. De er måske ikke så store, men de smagte rigtig dejligt. De høstede er Igor F1, og her er flere, som jeg kan høste her i januar.\nJeg kan se, at alle rosenkålene vokser i størrelse, så mon ikke der bliver mange i februar, når jeg også kan plukke af Trafalgar F1.\nFine rosenkål – Igor er en hårdfør vintersort.\nKompakte rosenkål – hvis de er med løsere hoveder, har de fået for meget kvælstof.\nI vindueskarmen spirer det i mine glasasietter. Karsen spirede først, men nu er det lige før, at de orientalske bladgrønsager er ved at overhale karsen. De vokser virkelig hurtigt. Derimod har det taget længere tid for basilikumfrøene om at spire. Det er flere dage siden, at de svulmede og blev helt lyse. Men i dag kan jeg se spirerne. Det bliver spændende, hvad farve bladene har. Frøene er høstet på storbladet basilikum, men basilikum krydser flittigt, og der var flere forskellige sorter i bedet.\nKarsen spirede først, og den pressede nu på undersiden af den glasasiet, der stod ovenpå.\nDe hjemmehøstede frø af forskellige orientalske bladgrønsager spirer fint.\nBasilikumfrøene skal stadig stå tildækket, så den tomme glasbakke må vente lidt med at blive sået til med næste hold karse, til basilikum er spiret helt. Jeg må finde et par bakker mere, fire er i underkanten.\nHer kan man fornemme, hvor meget den hvide vindueskarm betyder for lyset.\nÆrterne til ærteskud mangler vand til spiringen. De fik en stor skvat vand i dag.\njanuar 10, 2017, 6:44 am\nDet er bare så dejligt at læse din haveblog, Karna, hold da op hvor er du erfaren. Jeg håber at jeg her i mit livs aften kommer til at kende til mere rettidig omhu med både bearbejdning af jorden inden såning, selve såningen, lugningen og opbevaring af høsten, så vi i større grad bliver selvforsynende. Jeg kan se at det er vindueskarmene, der kalder nu.\njanuar 10, 2017, 6:42 pm\nJeg har jo dyrket have siden 1978, så jeg skulle jo gerne have en masse erfaring. Og den deler jeg gerne ud af. Jo mere du dyrker og høster, jo mere blod på tanden får du, er jeg sikker på.\njanuar 16, 2017, 9:23 pm\nJeg skal anlægge min første køkkenhave i år. Så jeg er nysgerrig på, om der er en plantekalender ell. du bruger? Jeg er nemlig i tvivl om, hvornår jeg skal starte med de forskellige ting.\njanuar 16, 2017, 11:55 pm\nHvor må det være spændende at gå i gang med din første køkkenhave. Jeg kan stadig godt huske fornemmelsen. Det var i 1977. Jeg havde et par bøger, som jeg læste flittigt i, for at finde ud af, hvad jeg kunne dyrke, hvordan, hvornår jeg skulle så og så videre. Den model er vist stadig gangbar. Ellers kan du finde masser af information på flere hjemmesider, bl.a havenyt.dk og haveselskabet.dk.\nJeg har ikke en visuel havekalender, jeg har dyrket køkkenhaven i så mange år, at min havekalender er inde i mit hovede. Sidste år forsøgte jeg at lave en kalender her på bloggen med dagens arbejde, men jeg tabte lidt pusten sidst på året. Og den starter først i april. Og så passer den sikkert ikke til det vejr, vi får i år. Du kan finde den i toppen af siden. Måske får jeg lavet noget mere generelt senere.\nMen når vi kommer til, at der skal sås og plantes, så vil der komme daglige indlæg her på bloggen om, hvad jeg har gang i. Lige nu holder jeg næsten fri fra haven, men der sker nok noget om 14 dage.\njanuar 19, 2017, 11:45 am\nJeg må sige, at jeg nyder rigtig godt af alle dine gode råd, både her, på havenyt og i gruppen Havebrug og selvforsyning.\nJeg vil lige høre dig, om de ting du har sået på vat alle skal spises, som man spiser karse, altså klippe lidt af små planter.\njanuar 22, 2017, 6:43 pm\nJa, jeg høster dem alle som »karse«. Dog ikke ærterne – de får lov til at vokse lidt endnu, og så klipper jeg toppen af og spiser skuddene. De sætter så sideskud på det stykke af stænglen, jeg har ladt tilbage. Jeg viser der om nogle dage.\njanuar 24, 2017, 10:47 pm\nTak for alle dine gode indlæg. Jeg vil rigtig gerne forsøge mig med spirer i vindueskarmen, men jeg har ingen hjemmehøstede frø jeg kan bruge.\nKan jeg bruge almindelige købefrø til spiredyrkning?\njanuar 25, 2017, 6:33 pm\nJa, du kan købe spirefrø til at så som kimplanter i vindueskarmen. Det kan fås hos mange frøfirmaer i rimeligt store portioner. Er du interesseret i helt små portioner og mange forskellige, så prøv at se og læse om spiredyrkning her: http://tinygardens.dk


LARP Saxon kaste økse - CelticWebMerchant.com\nLARP Saxon kaste økse\nEpic Armoury LARP Saxon kaste økse\nDenne larp kaste økse er baseret på tidlig middelalder originaler, der blev brugt ved for eksempel, frankerne, Merovingerne, angelsakserne og vikingerne. Denne økse er malet naturtro, så det ser ud til at være lavet af træ og stål. En perfekt larp våben til forskellige larp og Cosplay scenarier.\nGreb længde: 20 cm\nLængde axehead: 9 cm\nHøjde axehead: 8,5 cm\nLængde: 26 cm / / Materiale: skum, latex / / Greb længde: 20 cm / / Længde axehead: 9 cm / / Højde axehead: 8,5 cm / / Grebsomkreds: 12 cm /


Bedste Mac-antivirus 2019: Den software, der holder din Mac sikker og sikker\nMac'er har ikke brug for sikkerhedssoftware, ikke? Desværre er det ikke helt så simpelt. Det er rigtigt, at macOS er mindre modtageligt for vira end Windows, og hvis du kun downloader apps fra Mac App Store og tillader Gatekeeper- og XProtect-funktioner, der er indbygget i macOS til at gøre deres ting, så er det usandsynligt, at noget grimt finder vej til dit system.\nAvira Antivirus Pro (2020) anmeldelse: Lidt væk fra tempoet\nDet betyder dog ikke, at du ikke behøver at bekymre dig om sikkerhed. Apple-brugere kan optages af phishing-angreb og andre svindel ligesom alle andre, og der er ingen mangel på kryptovaluta-minearbejdere og ransomware-angreb designet til at målrette mod Mac.\nHeldigvis er der også masser af softwarepakker derude, der kan beskytte dig mod alle typer trusler. Her er vores valg af de bedste.\nSådan vælger du det bedste antivirusprogram til din Mac\nDet siger sig selv, at når du vælger sikkerhedssoftware, vil du have en pakke, der holder dig så sikker som muligt. At teste antivirussoftware mod virkelige trusler og bestemme, hvilken der vil gøre det bedste job, er ingen nem opgave, men heldigvis er der flere uafhængige laboratorier dedikeret til at gøre præcist at.\nPå tidspunktet for skrivningen opnåede alle nedenstående pakker, der blev anbefalet, fulde karakterer for beskyttelse i de seneste tests af begge AV-Comparatives.org og AV-test.org. Begge laboratorier offentliggør de fulde resultater af deres regelmæssige tests online, så hvis du er interesseret i et produkt, vi ikke har nævnt, kan du tjekke dets ydeevne på de ovennævnte websteder.\nBortset fra at opfange malware, vil et godt sikkerhedsprodukt omfatte et webbeskyttelsesmodul, der kan advarer dig, når du er i fare for at give potentielt værdifulde oplysninger til en upålidelig internet side. Andre værktøjer som adgangskodeadministratorer og VPN'er kan også hjælpe dig med at beskytte din sikkerhed og privatlivets fred online, mens et forældrekontrolmodul kan være en værdifuld tilføjelse, hvis du har børn.\nMens Mac-computere ikke kan blive inficeret af Windows-malware, er nogle macOS-sikkerhedssoftware også designet til at genkende og blokere sådanne filer, så du kan være sikker på, at du ikke uforvarende videregiver farlige filer til dine Windows-bruger venner og familie.\nHvad med de andre enheder i min husstand?\nDe fleste sikkerhedssuiter i disse dage leveres med en licens, der giver dig mulighed for at installere softwaren på et bestemt antal enheder, uanset om de kører macOS eller Windows. Nogle tæller også smartphones, der kører Android og iOS, mens andre kaster mobilapps gratis ind. Kast licensbetingelserne, så skal du være i stand til at finde en aftale, der passer til den blanding af platforme, du har i dit hjem.\nHvad er den bedste måde at købe antivirussoftware på?\nNogle antivirusprodukter - såsom AVG AntiVirus Free - koster ikke en krone, så hvis du har et stramt budget, er det naturligvis stedet at starte. Med andre er det værd at shoppe, da tredjepartsforhandlere undertiden tilbyder boksekopier eller downloadkoder til billigere priser, end du finder på forlagets eget websted. Du kan muligvis spare penge ved at købe sidste års udgave; det får stadig de samme opdateringer som den seneste udgivelse, så du får det samme beskyttelsesniveau for mindre.\nDer er kun et trick at passe på: når dit års abonnement nærmer sig slutningen, vil de fleste antivirussuiter tilbyde at forny det automatisk til dig. Dette kan virke pænt og praktisk, men det garanterer næsten, at du ikke får den bedste pris. Faktisk er det næsten altid billigere at opsige dit abonnement og købe en ny licens, selvom du holder fast med den samme software.\nDet bedste Mac-antivirus at købe\n1. Bitdefender Antivirus til Mac: Bedste all-round Mac antivirus\nPris: £ 20 (1 år, 1 Mac); 25 £ (1 år, 3 systemer); £ 28 (2 år, 1 Mac); £ 45,49 (2 år, 3 systemer); £ 45,49 (3 år, 1 Mac); £ 62,99 (3 år, 3 systemer) | Køb nu fra Bitdefender\nBitdefender er upåklageligt effektiv, når det kommer til at blokere vira. AV-Test gav det fulde karakter for beskyttelse mod Mac-baseret malware, mens AV-Comparatives også kastede en hel spredning af Windows-baserede trusler ind i mixen og stadig så en detektionsrate på 100%.\nDet kommer også med nogle gode ekstraudstyr. Safe Files-modulet blokerer automatisk for uautoriserede apps fra at ændre filer i specificerede mapper, så selvom en ransomware trussel glider gennem nettet, kan den ikke rode med dine data - og dine Time Machine-sikkerhedskopier er automatisk beskyttet også.\nI mellemtiden blokerer Bitdefenders TrafficLight-udvidelse til Chrome og Safari ondsindede websteder og kan også advare dig om mistanke om phishing-forsøg. (Hvis du ikke ønsker at pakke ud for hele pakken, tilbyder Bitdefender generøst dette plugin som en gratis uafhængig download.)\nEn endelig bonus er en indbygget VPN-tjeneste leveret af Hotspot Shield. Dit abonnement inkluderer 200 MB sikker dataoverførsel om dagen - bestemt ikke nok til Netflix, men rigeligt til at få adgang til et par blokerede websteder. Hvis du vil opgradere til ubegrænset trafik, koster det dig £ 2,50 om måneden, hvilket slet ikke er dårligt, selvom der er billigere muligheder derude.\nFuld systemscanning er langsom - vores tog mere end en time - men en hurtig scanning af alle nøgleområder tog kun 1 minut 40 sekunder, mens uafhængige testere har fundet ud af, at softwaren ikke sænker deres Mac'er kl alle. Det ene sorte mærke mod Bitdefender er, at det fra tid til anden annoncerer "specielle tilbud", men du kan slå dette fra med et enkelt klik i præferencerne. Samlet set er det et fremragende antivirusvalg for enhver Mac-bruger.\nKøb nu fra Bitdefender\n2. Norton 360 Deluxe: Bedste Mac-antivirus til alsidig beskyttelse\nPris: £ 24,99 (1 år, 5 enheder); £ 39,99 (1 år, 10 enheder); £ 89,99 (2 år, 5 enheder); £ 99,99 (2år, 10 enheder) | Køb nu fra Norton\nNorton 360 er en yderst effektiv sikkerhedssuite. Både AV-Comparatives og AV-Test tildelte det fulde karakter for både malware-beskyttelse og ydeevne - og det svarer til vores erfaring, som så en hurtig systemscanning afsluttet på kun 20 sekunder. Udover regelmæssige malwareopgaver inkluderer den en brugerdefineret firewall, der sætter dig i kontrol over hvilken applikationer er tilladt internetadgang plus beskyttelse mod phishing til Chrome, Firefox og Safari.\nDet er dog kun halvdelen af, hvad Norton 360 har at tilbyde. Pakken indeholder også en VPN med servere i 30 lande, og i modsætning til Bitdefender får du ubegrænset trafik uden ekstra omkostninger. VPN-klienten er ikke ligefrem fyldt med funktioner - især er der ingen "kill switch" for at sikre, at dit privatliv ikke er kompromitteret, hvis forbindelsen går ned - men det blokerede amerikansk Netflix for os, og alle dine licenserede klienter kan bruge den på en gang.\nDu får også Norton Family-forældrekontrolsystemet, der fungerer på tværs af alle større platforme og administreres via Norton-webstedet. Det giver dig mulighed for at håndhæve tidsbegrænsninger for børns internetbrug, overvåge deres online aktivitet og endda spore deres placering.\nEn ting, vi ikke elsker så meget ved Norton, er dens grænseflade. De forskellige funktioner og indstillinger er spredt på flere sider og ruder, og mens din licens til fem enheder kan omfatte Windows-, Android- og iOS-klienter, softwaren ser anderledes ud hver og en. Mest irriterende inkluderer Windows-klienten et sikkerhedskopimodul med 50 GB online-lager, mens vi Mac-brugere er begrænset til at gennemse og downloade sikkerhedskopierede filer via Symantec-webstedet.\nNorton 360 er heller ikke stor værdi, hvis du bare har et enkelt system til at beskytte - og det virker underligt dyrere at købe en to-årig licens end en tolv-måneders. Alligevel, hvis du søger en alt-i-en sikkerhedsløsning, der dækker både din Mac og en husstand fuld af andre enheder, er Norton den, vi ville gå med.\nKøb nu fra Norton\n3. Trend Micro Antivirus: Bedste værdi for flere enheder\nPris: £ 29,97 (1 år, 1 enhed); £ 29,95 (1 år, 5 enheder); £ 47,97 (2 år, 1 enhed); £ 59,90 (2 år, 5 enheder); £ 79,98 (2 år, 10 enheder) | Køb nu fra Trendmicro\nLigesom Bitdefender scorede Trend Micro fuld score i de seneste tests fra både AV-Test og AV-Comparatives mod både Mac- og Windows-baserede trusler. Der er et ransomware-beskyttelsesmodul, der blokerer for ikke-tillid til, at apps får adgang til dine personlige filer, og Trend Micro kan også beskytte ethvert medie, der er tilsluttet via USB.\nDerudover bunker Trend i nogle særpræg. Funktioner til beskyttelse af mikrofon og kamera forhindrer uhyggelig software i at udspionere dig, mens privatlivets fred Scannerværktøjet kontrollerer dine Facebook- og Twitter-indstillinger og advarer dig, hvis du er i fare for overdeling personlig information. Interessant nok, mens webfilteret beskytter dig mod falske websteder og phishing-forsøg, kan det også blokere for hele kategorier. Installer Trend Micro Antivirus på et barns Mac, og du kan blokere voksne domæner, chat og webmailtjenester, for ikke at nævne andre potentielt uønskede sider.\nSelvom det er et meget dygtigt stykke software, føles Trend Micro glat og enkel i brug: som standard, hvornår malware findes, at den fjernes lydløst og automatisk, og det tog kun 1 minut at udføre en smart systemscanning 18 sek. Der er billigere muligheder for kun at beskytte en enkelt Mac, men hvis du har flere systemer til at beskytte, er det en meget sympatisk og overkommelig pakke.\nKøb nu fra Trendmicro\n4. AVG AntiVirus Free: Bedste gratis antivirus til Mac\nPris: Gratis | Tilgængelig fra Avast\nHvis du leder efter virusbeskyttelse til den lavest mulige pris, kan du ikke gøre meget bedre end gratis. AVG er langt fra den mest funktionsfyldte sikkerhedssuite derude, men det registrerer malware, blokerer risikable scripts indlejret i websider og kontrollerer også vedhæftede filer i e-mails. Der er dog ingen beskyttelse mod phishing og andre online-svindel - du vil installere et andet værktøj til at dække den side af tingene.\nSom et rent anti-malware-værktøj leverer AVG stadig varerne og vinder fulde karakterer fra AV-Comparatives mod både Mac-bæret og Windows-malware. Det faldt et halvt mærke i AV-Test's præstationstest for at få almindelige applikationer til at åbne langsommere, men hvis du har en SSD, vil effekten næppe mærkes. Fuld systemscanning er heller ikke ligefrem hurtig - vores tog 8min 5secs for en regelmæssig scanning og 41min 22secs for en deep scan, og der er ingen mulighed for at planlægge dem til bekvemme tidspunkter. Stadig med detektering i realtid på arbejdspladsen er det næppe et stort problem.\nMåske er vores yndlings ting ved AVG, hvor diskret det er. Det diskrete menulinjeikon kan skjules med et klik, og i modsætning til de fleste gratis antiviruspakker nager det dig ikke for at opgradere til en betalt suite. Selvfølgelig hjælper det, at AVG i øjeblikket ikke tilbyder en til Mac. Det kan ændre sig - nedtonede ikoner i grænsefladen lover, at hackerangreb og betalingsbeskyttelse snart kommer, og disse kunne vise sig at være betalte funktioner - men for nu kan dette elegante og effektive anti-malware-værktøj ikke blive slået for pris.\nTilgængelig fra Avast\n5. Intego Mac Internet Security X9: Bedste Mac-specifikke sikkerhedssuite\nPris: 179,00 kr (1 år, 1 enhed) £ 26,99 (1 år, 3 enheder); £ 33,99 (1 år, 5 enheder); 37,99 £ (2 år, 1 enhed); £ 49,99 (2 år, 3 enheder); £ 62,99 (2 år, 5 enheder) | Køb nu fra Intego\nI modsætning til de andre pakker på denne liste er Intego X9 ikke tilgængelig til Windows - så det er ikke det oplagte valg, hvis du vil beskytte en husstand fuld af forskellige enheder. Forlaget tilbyder en pakke på tværs af platforme, men Windows-klienter får Panda Internet Security-pakke i stedet for Integos egen software.\nDette betyder dog, at Intego føles mere som en “ordentlig” native Mac-app end mange andre sikkerhedsprodukter. Det vigtigste VirusBarrier-modul indeholder muligheder for at scanne tilsluttede iOS-enheder, og det er op til dig, om du vil scanne efter Windows- og Linux-malware eller holde fast ved detektering af macOS-trusler. Mens der ikke er nogen webscanner, vil Intego kontrollere dine indstillinger i Safari, Chrome og Firefox og advare dig, hvis du ikke bruger din browsers indbyggede beskyttelse.\nIntego X9 inkluderer også et firewall-modul (kaldet NetBarrier), der holder styr på alle applikationer på din Mac, der bruger internettet, og giver dig mulighed for at blokere enhver, du ikke stoler på. Det er iøjnefaldende at se, hvad der foregår bag kulisserne, og du kan indstille forskellige adgangsprofiler afhængigt af om du er hjemme, på et arbejdsnetværk eller ved hjælp af et offentligt hotspot.\nSom du håber, er Internet Security X0 en effektiv beskyttelse mod vira med perfekte detektionsresultater fra både AV-komparativer og AV-test - og det afsluttede en hurtig scanning af vores MacBook Pro på kun 1 minut 50 sek. Det kan blive pebret, men hvis du vil have en Mac-first sikkerhedssuite, er dette den.\nKøb nu fra Intego\nBedste Mac-antivirus 2019: Den software, der holder din Mac sikker og sikkerInternetsikkerhed\nMac'er har ikke brug for sikkerhedssoftware, ikke? Desværre er det ikke helt så simpelt. Det er rigtigt, at macOS er mindre modtageligt for vira end Windows, og hvis du kun downloader apps fra Mac...


Den første “Fars Dag” blev markeret den 19. juni 1910 i Spokane, en by i staten Washington i USA. – Pingvinnyt.dk\nDet var en kvinde, Mrs. Sonora Louise Dodd, som tog initiativet.\nWilliam Jackson Smart (1842-1919). Hans liv inspirerede datteren Sonora Dodd til at etablere Fars Dag.\nMed udgangspunkt i hendes egen fars liv og inspiration fra “Mors Dag”, ville hun skabe en begivenhed, som hyldede fædres indsats. Oprindeligt skulle dagen være fejret på hendes fars fødselsdag – 15. juni – men det kunne ikke lade sig gøre.\nMrs. Dodd er normalt den, der anerkendes for at havde grundlagt dagen, men andre holder på, at æren burde tilfalde Grace Golden Clayton fra Fairmot grund af en markering for fædre allerede i 1908.\nGrace Calyton havde mistet sin egen far, da hun var 15 år, og blev derfor som voksen meget berørt, da en ulykke i en kulmine gjorde mange hundrede børn faderløse. Derfor foranstaltede hun en markering, men dag denne ikke fortsatte som en “dag” eller blev gjort til national helligdag er det normalt mrs. Dodd der nævnes som ophavskvinden til Fars dag.\nWilliam – ophavskvindens far\nMrs Dodd var født som Sonora Louise Smart født 18. februar 1882 i Jenny Lind, i staten Arkansas. Hun var sine forældres første overlevende barn og eneste pige i deres fælles børneflok, som snart voksede.\nFaderen William Jackson Smart var født i 1842 og havde kæmpet i Den Amerikanske Borgerkrig som soldat i Arkansas 1st Battery Light Artillery. Efter krigen havde han giftet sig, men hustruen døde omkring 1878. Alene med sine børn fra første ægteskab giftede han sig igen i 1880, denne gang med en yngre enke, Ellen Billingsley, der også selv havde børn.\nFamilien bosatte sig i nærheden af Spokane, Washington og rummede nu 6 drenge mere. Ellen døde i 1898 og William forblev alene med den sammensatte børneflok. Han døde først selv i 1919 og kom derfor til at opleve de første markeringer af Fars Dag.\nSonora kom selv til at opleve at hendes dag for fædre blev gjort til officiel amerikansk helligdag, af præsident Nixon i 1972. Hun døde den 22. marts 1978, i den betydelige alder af 96 år.\nFars Dag blev indført i Sverige i 1931, og et par år efter – i 1935 – kom dagen til Danmark. Svenskerne valgte at følge den amerikanske placering af dagen, og lagde den på 3. søndag i juni. I Danmark blev det Grundlovsdag, dog med et lille forsøg på flytning i 1947.\nEn komité af nordiske handelsfolk havde besluttet, at Fars Dag hellere skulle ligge i November. I Danmark slog flytningen ikke rigtigt an – efter sigende på grund af dårlig markedsføring. I Norge, Sverige, Island og Finland blev dagen liggende i november, hvorimod den blev flyttet tilbage til oprindelige dag i Danmark.\nKilde : Nationalmuseet


Bedste pornofilm thai massage ribe erotisk tantra red light aalborg shemale escort copenhagen sexshop i odense sex piger jylland escort frederiksberg Ostsee damp badeland tantra sjælland søde ordsprog kalundborg massage dansk gay porn hvad er en swingerklub frauen in strumpfhosen reife frauen beim sex Swinger chat bordeller i odense escort rs turbo til salg dating 50 plus dentist slotsgade odense spansk brag bdsm slavin ass fisting sex videos Trans escort massage kneppe piger sex abe elvira pitzner breasts tantra massage i odense erotisk massage privat anal sex guide nøgen gymnastik Sex massage kolding dansk porno torrent misundelsesafgift gule plader sex xxl modne damer free museer københavn gratis danske amatør piger massage erotik Sex shops schamlippen durchstechen sex i viborg lejlighed søges i århus gratis anal sex teater sjælland sex med danske kvinder massage sønderjylland Swing klub københavn gratis ponor nøgne mænd og kvinder romantisk date intim massage holbæk danske piger udseende mand til min kone milf med store bryster Penis billeder sex blonde teen med faste bryster hamster videoer valhalla viborg bordel små bryster online escort service porno vold escort nordjylland gratis kusse\nBliv escortpige thai massage i holbæk billig escort pige p club flensburg strapon websites cassiopeia østerbro gl estrup landbrugsmuseum hvordan man forberede sig på analsex Amatør porno billeder escort løgstør hot porno film fibromer i livmoderen erotic thai massage slagelse escort høj klasse domina pornstar oplevelse På nett dating tjenester for enlige kvinder der er ældre 50 i ølstykke stenløse porno kæmpe pik fræk massage københavn analsex for begyndere ejstrupholm fitness sex med store piger alt om sex,\nFisse i aften wellness næstved undervognsbehandling tyskland thai massage viborg dating store kvinder massage i kbh sex gratis film royal thai massage amager Thai massage københavn n jennys thaimassage bryster synonym side 6 dk gallery dansk escort service modne liderlige damer seoghor pigen danske porno modeller, Pussyfucking lækker kvindelige krop lækre danske piger rasteplads sex hvordan giver man et godt blowjob sex i københavn piger der sprøjter lingam massage kursus Mand søger ung fyr sex shop aalborg køge ung mand søger mand ældre 30 for sex sex i holstebro free sex dating swingerklub kolding danish sex Dansk porno amatør gratis chat sex krifa kolding kontakt massage porn sexede piger erotisk massage amager blondine fisse escort haderslev Lange brystvorter seniordate 60 naturlig bryster thai massage helsinge danske piger har sex best escort for you sushi sorø kvinder uden tøj på, Escort vesterbro potenspiller uden recept massage i greve fræk massage odense billig tantra massage escort kopenhagen sex in rendsburg sex heute kostenlos Adult friend solgt essex spejdere kontakt store klitoris lægehuset mørkhøj sexy blonde escortpiger københavn kitzel fetisch hobbyhure ohne gummi,\nStrapon erfahrung kostenlose pornos ab 18 massageklinik vejle pik i numsen ostfriesland sex bilder von muschis massage escort viborg gratis sex mobil Kom og knep mig vip escort copenhagen tao tantra massage bordel esbjerg pige søges til trekant annes odder sex linjen thai massage i københavn Private sex royal pita horsens callgirl dresden erotik club bonn restaurant orkidé sønderborg sex shop kolding midaldrende lesbiske på nett voksen dating for sex Atlantis bamberg partytreff herford massage handjob escort høje taastrup wellness skanderborg bordel esbjerg nannas erotiske historier p0rno sex Simone egeriis bryster modne kvinder billeder escort in denmark sex bio århus thaimassage i odense stine bjerre jørgensen gravid gratis store patter escort vejen Gratis pornosider verdens smukkeste bryster ung mand søger kvinde ældre 40 for sex holstebro stripper jylland massage århus sex escort flensborg gratis sexvidioer Sklave gesucht hamburg lochhausener straße er min kæreste snyd elevator christiansborg fliser københavn escort dominans gratis dansk erotik kamasutra dansk, Langvarig utroskab gode spørgsmål til date side 9 pigerne 2014 tantra ringsted fisse på tysk sex massage escort cinemas randers girls at stenløsevej,\nLiderlige danske kvinder homo sex noveller tantra sjælland gratis koncerter odense hot teenage birkmose gårde amatør sprøjte røv bryst hentai piger søger mænd pige video stadig ikke har en kvinde blonde schamhaare tantra liebesritual Oversigt falconer salen neger fisse swinger nordjylland byens wellness århus søndergade casting porn se og hør pigen norge linse kessler rigtige navn ubon thai massage\nDanske kendte kvinder nøgen randers bio kino billig escort danske modne kvinder sex svendborg private erotiske billeder aarhus thai massage lægerne dannebrogsgade Thai massage aalborg massage sex århus gratis dating sider for voksne skanderborg aabenraa escort gode danske ord kvinder der vil have pik sex i hobro, Hore silkeborg billeder af dick line baun bryster lene beier bryster find seksualforbrydere der bor i dit område esbjerg rør xxx tantra massage randers Escort på fyn danish teen fuck bordeller i danmark liste fremmed sex domina danmark asian massage sex tantra sex københavn nørrebro thai massage, Røg engelsk hårdt sex nær ved aarhus grim lugt fra skeden tantra liv par massage silkeborg yoni massage kbh søger uforpligtende sex ero noveller Fedt gamle damer smertefuld anal escort albertslund escort i jylland hvad er verdens største land ven escort ringkøbing sex shop i århus Man leder efter en kvinde reutlingen køn kønsopdelt data nordisk film cinemas kolding escort piger nordjylland søger kvinde escort middelfart ensom ung kvinde på udkig efter en sexet sexdate\nThai massage kjellerup sex privat bus til hamborg lufthavn black bbw dansk cam sex massage silkeborgvej linse bh størrelse chat ofir forum Kvinder på udkig efter unge mænd prostituerede i københavn copenhagen escort dk best escort reviews massage i tåstrup sex shop holbæk intim massage randers pp thai massage Eu valgtest escort vestsjælland massage nordsjælland high class escort warsaw fisse xxx købmandsgården flensborg tyskland thai massage buddinge thai massage nørresundby Thai massage i aalborg sexy fisse kvinde søger kæreste doktor dating kønssygdomme bispebjerg thai massage i sønderjylland planetarium i jels gangbang jylland Sex sm sjove spørgsmål til date begleitservice escort erotische mösen massage med afslutning københavn kvinder der har sex med dyr luder herning tantra templet københavn, Thomas jensens all swinger klubber dogging i dk thai massage med happy ending ældre mænd og yngre kvinder store bryster pornostjerne was bringen liebeskugeln sex in menden Fisse galleri massage sex holstebro miley cyrus boobs slikke fisse sex historier massage odense sv sex store bryster thai escort jylland Dansk webcam sex male massage copenhagen hvordan kommer jeg over utroskab porno hob vejgård super pizza gratis porno dk ladyboy video zonekort nordsjælland Old sex nøgne afrikanske kvinder helt gratis gift dating for forholdet i slagelse escort østjylland sæd i kussen modne massagepiger unge frække piger Massage escort kbh hård sex video dansk shemale sex sønderjylland bryster graviditet bedste porno rør hamster fri porno escort struer, Erotische weihnachtsgeschichte string tanga fetisch massage frederikssund sex her og nu dating for seniorer online webcam sex chat oliemassage århus damer der sutter pik Massage i nordjylland byens wellness århus escort djursland plus biler åbyhøj kontaktbörse sex frauen die nackt putzen suisi massage copenhagen sauna spa\nBdsm tease and denial gratis analfilme tucan club almind gratis sex chat dk escort sjælland danske porno billeder danske kvinder nøgne moden kvinder Intim massage i århus tantra for livet ecortguide hvor hurtigt opkræver en struds fetisch brille seitensprung in münchen latex piger tantra templet valby, Stor fisse thai massage gasværksvej erotisk massage aarhus luder aalborg piger med pik warsaw poland escorts escort i nordjylland sex i vestjylland Kæmpe klitoris thai massage storkøbenhavn dating site tekst eksempler for kvinder ekstrem sensuel massage store bryster jeg har været utro damer får nøgen Prostata orgasme store tunge patter oral sex efter 3 datoer fx mulighed udløbsdato biseksuelle swinger klubber københavn escorts copenhagen veet hårfjerningscreme\nMeine perlen offenbach erotische nackte girls black gay escort ungpige fisse porno 0 liderlige danske piger jeg elsker at sutte pik parkering tirstrup lufthavn Escort søges intim massage aarhus nordic biograf odense mellem brysterne rasteplads sex danske frække piger kønne baltiske piger brøndby thai massage Expert glostrup intim massage video escort house par massage vejle egeskov slot adresse bio nykøbing f mastrubieren frauen orchideen tattoovorlagen Dr müller sex shop stuttgart herzilein erotik rigtige ferie sex chat med cam drenge hæv euro i automat eb side 9 pigen voksen dating program for unge gifte kvinder ballerup Tante store bryster sex gratis piger har sex med dyr 6000 dkk in euro luder i aalborg shemale randers thai massage i jylland call girls copenhagen\nTantra massage i odense escort privat urban præstekrave bryster escortpige københavn piger der knepper pizza town horsens store bryster porno gratis web sex,\nDanske escort piger escort herning fat boy escort massage københavn helsingør thai massage don lp porno find sexpartner gratis luder i viborg ,\nTog fra flensborg til hamborg lufthavn hjemmevideo sex store naturlige bryster asian ladyboy massage i frederikssund escort hobro fierce og fattig fisse og patter Escort bordel escort ekstra bladet dejlige store bryster atlas rødovre thai massage med sex mennesker der knalder massage sex massage skov porno Geile strapse hart gefickt geschichte massage afslutning familie sex noveller græsk restaurant flensburg københavn stripklub gratis frække noveller porno tegninger\nSlik min røv erotisk massage kbh thai sex århus unge danske luder lintrup zoo thaimassage vestjylland hvor meget kan man overføre på mobilepay erotik dk Die oase club thai tantra massage piger der sutter pik tdc dk findmms massageklinik aalborg escort piger i århus sperm i kussen ungpige bryster Trafik tyskland vejarbejde luder herning hvad er verdens største land mine damer og biler værelse til leje i odense gratis erotiske historier liebeskugeln vorspiel oma am fkk strand Massage med udløsning pussy galore dk massage høje taastrup sex massage i kbh atlas theaters rødovre sex med mænd porno hjemmesider gennemsnit pennis længde, Min kone er utro arkonagade 13 københavn danmark thai massage odense c eb massage com thai massage hedehusene pik og sex sex porno dansk thai massage svendborg\nErotisk massage bordeller i herning hvem vil kneppe massage i nordjylland dansk amatør teen sex maven efter fødslen massage amager thai thai massage på østerbro Hot brunette ekaterina makarova pornostjerne kvindens krop bygning nøgen i mobelmarkt fuck tantra massage mönchengladbach hobby hure köln swingerklub i aalborg sauna club copenhagen\nMassage hadsten østerbro escort sex gamle kvinder massage ekstra tantra sex københavn bedste blowjob mand søger ung fyr oliemassage, Pussy galore dk danmarks største bryster dansk escort service luder aarhus store neger patter gratis fisse film par søger pige asiatiske piger Fisse med hår strapon mistress voksen flirt unge frække piger er min kæreste snyd fræk massage københavn luder i odense wellness herning Escort helsingør danske piger søger sex ramon pornostjerne næstes hustru nøgen på nett voksen dating sites for gammel gift kvinde fredericia sex party rør citater om vejret\nTog til hamborg lufthavn thai massage middelfart thai massage ekstra bladet anal queen billige porno nye pornostjerner vil du kneppe kendte danske kvinder nøgne,\nThai massage lolland thai massage københavn ø trækker torsk i land skomager bliv ved din læst fræk chat gratis bordeller på fyn massage sønderjylland escortguid dk, Thai massage sjælland thai massage i københavn sahnespender forum sexy sport clibs større bryster gravid rocco pornostjerne dansk dirty talk pige sutter pik\nRødhåret pornostjerne massage hammel polish girl escort www escortguide dk thai massage tåstrup tantra massage i odense ordsprog bryllup dantes plads 7 Escort skanderborg voksen porno thai massage hans knudsens plads escort mænd esbjerg thai massage escort store bryster middelfart escort fede kvinder porno Massage escort århus erotik odense billig thai massage hår på fissen mande massage gratis amatør sex billig parkering hamborg lufthavn bordel københavn Sexlegetøj billigt roskilde bordel thai piger i danmark valby escort kæmpe store bryster lycamobile optankning thai sex randers thai body massage aalborg\nPrivat sex århus dalya bagsværd esbjerg thai massage thai pige dansk webcam sex gynækolog brønshøj gode danske ord kvinde billeder Gentlemenhouse rødovre centrum posthus flirt online gratis sex i esbjerg sm sex noveller thai massage i kolding gratis pornofilm på nettet swinger anmeldelse Svenske pornostjerner escort budapest fræk massage odense massage greve lårlange støvler til kvinder sex gamle kvinder sex skive modne kvinder søger unge mænd Anya thai massage glostrup næstved escort ung pige sex film hotwife danmark intim massage århus liderlige husmødre escort i fyn smallegade massage Eskorte massasje bergen modne kvinner hot kvinder nøgen gratis porno dp thai massage body 2 body massagesiden escort in randers sex shop vejleder Simone egeriis bryster royal thai massage aalborg chat med liderlige piger billeder af danske piger p club flensburg glatbarberet fisse escort piger horsens tantra massage film Erotisk fantasi www porno film blå hal amager nøgen blandt ulve handicap ledsager kort nøgne piger com moden kvinde massage hamborg lufthavn afgange Thai massage aalborg danmarksgade sex piger fyn superchat generel meena thai massage hillerød frække danske kvinder massage i kbh voksen massage billige escort piger\nEkstra ark escort piger dentist slotsgade odense mand søger ung fyr store piger porno escort pigerne prostitueret slagelse erotisk massage olie prostitute in randers, Rostock gedser sejltid kom og knep mig vekselbureau hvor kan man hæve euro porno med kvinder dominans escort extrabladet side 9 pigen pizza herlev hovedgade Escortpiger københavn sexshop holstebro massage nakskov escort thai massage free adult sex dating erotik for kvinder lebara taletidskort gratis porn\nBedste bordel københavn buttede kvinder escort hvidovre oliemassage med afslutning lingam massage tantra massage ringsted sex i nordsjælland gynækolog ballerup Liderlige danske kvinder erotik massage pornostjerne siri vs skov og have ægte orgasme massageklinik amager milf pornostjerne swinger danmark\nEscort roskilde massage hørsholm massageklinik nordsjælland massage escort kbh hvad er en reel vending underlige sex annonce light massage i silkeborg Copyright © 2021 Herlev thai massage kusse og pik danmark date escort albertslund tantra heilbronn gepiercte mädchen besøger massage parlor barberet fisse tæt på hovedstadsområdet. All rights reserved.\nPärchenclub berlin sex und pornofilme sex shop herning thai massage i ringsted escort pige nordjylland tantra massage midtjylland callgirls dortmund escortservice konstanz Powered by WordPress and EliteThemes


Farve Blå og sandfarvet print\nVarenummer 8031 27 F682\nFlot og lækker Twill skjorte vævet i exclusiv italiensk TWO PLY (vævet af dobbelttråd). Denne eksklusive serie kaldes 1863 by Eterna opkaldt efter det år Eterna blev stiftet i Wien.\nTWO PLY vævningen (der væves med tråd snoet af to tråde i stedet for blot en tråd) giver også stoffet en meget smuk og eksklusiv overflade. Med høje flotte matchende italienske knapper syet på stilk. Med Cut-away krave og uden brystlomme.\nSkjorten er en blå og sandfarvet printskjore. Med matchende italienske knapper syet på stilk, cut-away krave og uden brystlomme i Slim Fit for slank kropsbygning. Bruger du normalt Modern Fit kan du evt. bruge Slim Fit en str. større end du bruger Modern Fit, hermed opnåes et skarpere udtryk.


Cykelven | Mobilt værksted\nREPARATION AF FIRMACYKLER\nUd over at reparere medarbejdernes, og deres familiers, privatcykler, kan vi også servicere virksomheders egne firma- eller tjenestecykler.\nVores mobile cykelværksted muliggør fleksibilitet, da man som arbejdsplads ikke behøver indrette et cykelværksted for at få lavet cyklerne på arbejdspladsen.\nEn cykel, som bliver serviceret regelmæssigt, holder længere, og man undgår store reparationer. Afhængigt af hvor gamle cyklerne er, og hvor ofte de bliver brugt, anbefaler vi, at man får lavet eftersyn på samtlige cykler to til fire gange per år.\nFirmacykler er nok den billigste og letteste måde at fremme medarbejdersundhed på - så ... why not?\nSkriv til mig på simon@cykelven.dk\nog lad mig hjælpe jer med at finde en firma-cykelløsning.\nSimon Søndergaard, grundlægger af Cykelven\nMan kan kun tegne et abonnement på eftersyn af firmacykler, hvis man som arbejdsplads har en Cykelven-ordning. Det muliggør også reparation af firmacykler mellem de halvårlige eller kvartalsmæssige service-eftersyn. Skriv til info@cykelven.dk og hør om mulighederne for service af firmacykler\nHar I endnu ingen firmacykler hos jer?\nAt have lånecykler til de ansatte er en rigtig god måde at fremme medarbejdersundheden på. Fysisk aktive medarbejdere har færre sygedage, er mindre stressede, bruger færre taxaboner, og der er i det hele taget mange gode grunde til at gøre det lettere for firmaets folk i marken at komme rundt på to hjul.\nHvis I overvejer at få firma- eller tjenestecykler, så skriv til vores grundlægger, Simon, på simon@cykelven.dk. Han kender markedet rigtig godt og har selv prøvet mange forskellige modeller.\n"Vi er rigtig glade for Cykelven, og det mobile cykelværk-sted er populært hos os.\nTopdanmark har fokus på at fremme sunde og miljøvenlige transportformer, og her passer ordningen fint ind som et initiativ, der understøtter cykling som transportform."\n- Pernille Fogh Christensen,


De bedste hoteller med swimmingpool i Venasque\nFerie i Venasque\nHoteller i Venasque\nPakkerejser til Venasque\nAktiviteter i Venasque\nAlle hoteller i Venasque\nTilbud på hoteller i Venasque\nVenasque Hoteller med swimmingpool\nBedste hoteller med swimmingpool i Venasque, Frankrig\nHoteller med swimmingpool i Venasque\nNr. 1 ud af 4 i Hoteller med swimmingpool i Venasque med bedste værdi for pengene\nNr. 2 ud af 4 i Hoteller med swimmingpool i Venasque med bedste værdi for pengene\nNr. 3 ud af 4 i Hoteller med swimmingpool i Venasque med bedste værdi for pengene\nChambre d'hotes La chenaie\nNr. 4 ud af 4 i Hoteller med swimmingpool i Venasque med bedste værdi for pengene


Struer og Lemvig vil ind på naturnationalpark-bruttolisten\nKORT NYT2. OKT 2021 11.18\nSTRUER / LEMVIG: Et ønske fra Lemvig og Struer kommuner om at få Klosterheden med på Naturstyrelsens bruttoliste med 23 lokaliteter til naturnationalparker endte uden det ønskede resultat. Ud af de 23 skal ti udvælges endeligt.\nNu har borgmestrene fra de to kommuner ifølge Dagbladet gjort endnu et forsøg på at få Klosterheden med - som et af Danmarks største skovområder med et samlet areal på 6.400 hektar. Heden og plantagerne er også hjemsted for en af landets største bestande af kronvildt på godt 400 dyr.\nStaten ejer størstedelen af området. Derfor er det, efter de to kommuners mening, "overvejende sandsynligt", at arbejdet bliver mindre konfliktfyldt, da der ikke skal tages hensyn til private økonomiske interesser indenfor afgrænsningen. Klosterheden er derudover fri for større vejanlæg og jernbanenet, som kan være med til at udfordre vilde processer i selvforvaltende natur.


cross-stik WQV 2.5/3 1053760000 Weidmüller 50 stk - Klemrækketilbehør Weidmüller - Komponenter - Conrad Elektronik\nFri fragt ved køb over 599,- Bil Komponenter Computer & Kontor Energi Hobby Hus & Have Multimedie & HiFi Værktøj HjemKomponenterElektriske stikKlemrækkerWeidmüllerKlemrækketilbehør Weidmüller cross-stik WQV 2.5/3 1053760000 Weidmüller 50 stk\nArt. nr.: 282821 SKU: 1053760000 | EAN: 4008190058999\nIndhold50 stkIndustriemballageJaMål, bredde7 mmMål, længde14.2 mmProduc.-delnr.1053760000Produkt dimension, højde18 mmType (producenttype)WQV 2.5/3Vægt (værdi)2.26 g\nTeknisk informationQUERVERBINDER BRUECKER WQV 2 5 3 50ST Ver. 1QUERVERBINDER BRUECKER WQV 2 5 3 50ST Ver. 1\nAnmeldelser af produktet cross-stik WQV 2.5/3 1053760000 Weidmüller 50 stk


4. februar 2013 kl. 17:07 #195410\nHvorfor kan manden ikke forsvare sig selv?\nJeg mener forsat at det var helt forkert, men jeg gider ikke diskuteret det:\nDet korte af det lange er at min nabo bliver flyttet over til Nordea og skal ikke betale nogen gebyrer for de daglige bankforretninger, hun sparer oven i købet 150 kr., som hun hidtil har betalt i Danske B. for et Visa/Dankort. Så det er jo ikke så ringe endda.\nSå kan i anbefale Danske Bank nok så meget, men banken er for den almindelige kunde ikke mere attraktiv. Her findes der meget bedre tilbud.\nAlene at sige at man er kunde i Danske Bank er ret flovt, da mange jeg har fortalt det ligefrem\nligger flade af grin over at høre at man er kunde i sådan en “taberbank”.


Søg efter hotel i Bellevue - Chantenay\nL'appart' de Jules...Værelsespris per nat fra hermitage...Værelsespris per nat fra Flere områder i Nantes\n1.150.000+ hoteller i hele verden – flere tilføjes hver dag Tillid fra mere end 30.500.000 tilfredse kunder Prisgaranti 12 millioner+ hotelanmeldelser fra Agoda-kunder Tilgængelighed i over 58.000 byer i hele verden Interessante steder i og omkring Bellevue - Chantenay Museer og kunstgallerier\nBellevue - Chantenay er ét af Nantess mest besøgte steder. Der er et sandt opbud af seværdigheder, deriblandt Museum Jules Verne, som er et must at opleve, mens man besøger bydelen. Bellevue - Chantenay har meget at tilbyde: berømte seværdigheder, fremragende restauranter og et udvalg af spændende underholdningsmuligheder. Spar både tid og penge når du reserverer på Agoda.com, som tilbyder de bedste priser på overnatning i Bellevue - Chantenay samt mange andre områder i Nantes. Du kan se en komplet liste over de bekvemmeligheder, som hotellerne tilbyder og finde det sted, som passer dig bedst. Indtast blot dine rejsedatoer og du vil få adgang alle de bedste hoteltilbud i Bellevue - Chantenay.\nUdvalgte hoteller i Bellevue - Chantenay, Nantes Populært valg!\nOmråde: Bellevue - Chantenay\nL'appart' de Jules, der er ideelt til sjov og afslapning, ligger i området Bellevue - Chantenay i...\nHoteller i Bellevue - Chantenay: hermitage\nHotel Bellevue - Chantenay - Interessante steder: Museum Jules Verne


Uden førstehjælp var Aase blevet enke\n62-årige Flemming Bach falder pludselig om med et hjertestop derhjemme. Hans kone, Aase Bach, finder ham livløs på stuegulvet og går straks i gang med førstehjælp, der redder hans liv. Den flotte indsats gør, at hun er nomineret til prisen Årets Førstehjælper 2018. En nominering hun kan nyde med Flemming ved sin side.\nYour web browser does not support iframes, which means that the video Nominerede til Årets Førstehjælper 2018: Aase cannot play.\nNominerede til Årets Førstehjælper 2018: Aase\nTårerne presser sig på og begynder at strømme ned ad kinderne. De sidste par minutters handlekraft bliver med ét erstattet af chok og uvished. Har hjernen mon taget skade?\nLægehelikopteren er lettet, og tilbage står 58-årige Aase Bach ved det gule murstenshus på villavejen i Næstved. Hun har netop givet livreddende førstehjælp til sin mand, Flemming Bach.\nSøndag 10. september 2017 starter egentlig ud med at være en dejlig dag. Aase har været i Aarhus for at se sit nye barnebarn og skal derefter køre sin mand til fodboldkamp, da yndlingsklubben Næstved Boldklub skal spille. Da hun kommer tilbage til huset, står Flemming ved terrassedøren og vinker til hende. Aase bliver i bilen og venter, mens Flemming samler pung og nøgler. Men Flemming kommer aldrig ud til bilen.\nKampen for hjerteslag\n”Er du på lokum eller hvad?”, spørger Aase, mens hun utålmodigt går ind i stuen for at hente sin mand. Utålmodigheden bliver dog hurtigt afløst af resolut handling.\nFlemming ligger livløs mellem sofaen og sofabordet. Hun klapper ham på kinderne. Der er ingen reaktion og ingen vejrtrækning. Ej heller et hjerteslag. Aases gamle klaptelefon ligger ude i bilen, og der ikke tid til at hente den. Hun må i stedet bruge Flemmings smartphone – et apparat, hun ikke er vant til.\nHun trykker 1-1-2, men ”møget virker ikke”. Det stopper dog ikke Aase. Efter at have fumlet lidt med det moderne udstyr får hun endelig ringet op, siddende på knæ ved siden af sin mand med hænderne solidt plantet på hans brystkasse. Allerede inden hun er kommet igennem til alarmcentralen, er hun ufortrødent startet på hjerte-lunge-redning:\n”Min mand ligger livløs. Jeg er begyndt på hjertemassage. Jeg tæller lige højt, så jeg kan holde rytmen: 7, 8, 9,” fortæller Aase fattet til alarmcentralen. De daglige kys er med ét erstattet af mund-til-mund-metoden, men ikke uden problemer:\n”Jeg kan ikke få hans kæbe op, så jeg kan lave indblæsninger,” fortsætter hun.\n”Det er okay, bare fokusér på hjertemassagen. En ambulance er på vej,” fortæller stemmen i smartphonen hende. Uden tøven fortsætter hun. Hårdt og længe. Faktisk bøjer hun både Flemmings ribben og brystben, men hellere det end et farvel til sin elskede.\nEfter syv lange minutter kommer ambulancen. Flemmings hjerte slår stadig ikke, men Aases hjerte-lunge-redning har sørget for, at iltet blod er blevet tilført til hjernen og andre livsvigtige organer. Redderne tager over med en hjertestarter og efter ordene: ”Der stødes!”, begynder Flemmings hjerte igen at slå.\nPå sidelinjen står Aase og kigger. På 13 års ægteskab. På sit livs kærlighed, der nu har et bankende hjerte igen.\nEn lægehelikopter er tilkaldt, og inden længe letter den med Flemming. Tilbage står Aase alene ved murstenshuset i Næstved.\nFørst nu kommer reaktionen. Tårerne stiller ned ad kinderne på Aase. Flemmings mørkeblå skjorte ligger midt på stuegulvet. Den er klippet op. Det samme er hans hvide undertrøje. Det flyder med indpakning fra kanyler og andet emballage, der i al hast er blevet flået op. Flemming har haft et hjertestop, men takket være Aases indsats kunne redderne få gang i hjertet igen.\nEfter helikopteren er fløjet afsted med Flemming, må Aase vente i tre, lange dage på at få at vide, om hendes mand har taget skade af hjertestoppet. Han bliver lagt i kunstigt koma.\nAases hurtige indsats var afgørende\nFem måneder efter episoden møder vi parret i murstenshuset. Det 13 år lange ægteskab sluttede ikke den dag. En knitren fra brændeovnen og lyden af ubekymret børnelatter fylder huset. Der er ingen synlige spor efter den voldsomme episode – heller ikke på Flemming.\nDet eneste, der vidner om den efterårsdag i september, er den avancerede pacemaker, som Flemming har fået indopereret. Hvis der er noget galt med Flemmings hjerterytme, afgiver den stød, så der ikke opstår endnu et hjertestop.\nLægerne har ikke fundet årsagen til hjertestoppet, men Flemming har det i dag godt og lever uden varige mén. Takket være Aase. Derfor kan han i dag fortsætte sine helt store hobbyer – musik og fodbold. Musikalske toner strømmer ofte igennem parrets hus, og i dag er ingen undtagelse. Flemming hiver en akustisk guitar frem, og brændeovnenes knitren bliver nu afløst af en hyldestsang til yndlingsklubben i Næstved:\n”For når de grønne fører bolden frem til mål, så høres mange skrig og skrål. For Næstved Boldklub det er Danmarks bedste hold. De kan sgu noget med en bold,” synger Flemming, mens fingrene ubesværet glider rundt på guitarens strenge.\n”Mit liv er som før hjertestoppet. Uden Aases hjælp havde jeg ikke siddet sådan her i dag. Så havde jeg måske været en grøntsag. Hun gjorde alle de rigtige ting, den dag det gik galt,” siger Flemming, da den sidste akkord er spillet.\nSandsynligheden for at overleve et hjertestop falder med 10 % for hvert minut, der går, før der ydes førstehjælp.\nFra 2001 til 2014 er der sket en markant stigning i andelen af personer, der overlevede et hjertestop. Overlevelsen er mere end tredoblet fra 3,9 % i 2001 til 12,7 % i 2014.\n(Kilde: Hjerteforeningen, Trygfonden og Dansk Hjertestopregister)\nTryghed i murstenshuset\nAase arbejder til daglig som dagplejer. Her skal hun hvert andet år på et obligatorisk førstehjælpskursus, og det styrker evnen til at handle i pressede situationer, som den efterårsdag sidste år:\n”Det er dejligt, at jeg kunne gøre en forskel, men jeg gjorde jo bare, hvad jeg havde lært,” lyder det beskedent fra Aase, der tilføjer:\n”Det giver en tryghed, at man har prøvet førstehjælp før på dukker. Ellers havde jeg nok ikke kunne være så cool og fattet. Det sidder bare på rygraden nu, så man kan handle hurtigt”. Flemming har fra sin tid på arbejdsmarkedet også lært førstehjælp. Det giver en tryghed for Aase og dagplejebørnene i hjemmet, at han vil kunne hjælpe, hvis lignende situationer skulle opstå i fremtiden. Begge er de enige om, at deres kurser i førstehjælp får dem til at føle sig mere sikre i hjemmet.\nHvert sekund er Aases fortjeneste\nAases førstehjælp og resolutte indsats er så fantastisk, at hun er nomineret til prisen Årets Førstehjælper 2018, som Røde Kors uddeler hvert år til en person, der har reddet liv med førstehjælp. Det er Flemming, der har indstillet hende til prisen:\n”Jeg er hende dybt taknemmelig. Dette var den eneste måde, jeg kunne vise hende, at jeg virkelig værdsatte, hvad hun havde gjort,” fortæller han og tilføjer:\n”Hun er virkelig min helt store heltinde – og min elskede”.\nFlemming har tidligere været vidne til, at personer ikke reagerer, når andre falder om. Engang faldt en veninde om med en sprunget kranspulsåre, mens hendes mand og fem andre personer alle stod handlingslammede og iagttog kvinden med de vidtåbne øjne og fråde ud af munden. Ikke én reagerede. Da Aase og Flemming ankom til ulykken, gik de straks i gang med førstehjælp, men hun stod ikke til at redde. Flemming er derfor lykkelig over, at Aase var så handlekraftig, da ulykken ramte ham:\n”Alle har gjort et fantastisk stykke arbejde – reddere, læger, sygeplejersker - men den allerførste hjælp er så vigtig,” påpeger Flemming og tilføjer:\n”Hvert et sekund, jeg får lov til at opleve i livet, er takket være Aases indsats”.\nUdover Aase Bach er to andre førstehjælpshelte nomineret til prisen Årets Førstehjælper 2018:


De fleste sover bedre end de selv tror - Magasinet Helse\nHer er du Viden om / De fleste sover bedre end de selv tror\nDe fleste sover bedre end de selv tror\nAt vågne flere gange hver nat er normalt. Det gælder bare om at bevare roen og sove videre.\nRigtig mange af os tror fejlagtigt, at vi har søvnproblemer. At vi sover ringere, end vi reelt gør. Og dén overbevisning kan være selvforstærkende, advarer søvn- og sundhedspsykolog, dr. med. og cand. psych. Bobby Zachariae.\nManden der har lagt sin rolige dybe stemme i favnen på Christian Alvads søvndyssende lydtæppe på bestseller-CDen ”Sov godt”, bliver bekymret, når han hører folk sige ting som, ”jeg lukkede ikke et øje i nat”, ”hvis jeg ikke får otte timers søvn, klarer jeg ikke dagen i morgen,” eller ”jeg bliver syg, hvis jeg ikke får søvn nok”.\n– Sådanne tanker kan i sig selv føre til øget bekymring, anspændthed og deraf urolig søvn, siger han.\nVi vågner, når vi sover\nAt sove godt handler ikke bare om, hvorvidt vi sover dybt eller længe. Sund søvn forandrer sig hele tiden, fra drømmesøvn til dyb søvn til mere overfladisk søvn og forfra igen tre til fem gange hver nat, forklarer Bobby Zachariae.\n– Det normale er at vågne kortvarigt flere gange i nattens løb. Nogle kan bagefter huske, at de vågnede. Andre kan ikke, siger han og understreger:\n– Jo ældre vi bliver, des lettere sover vi, og risikoen for at ligge vågen i kortere eller længere perioder øges. Det er også naturligt. Ikke en lidelse, der skal medicineres.\nFå et overblik over din søvn\nEn lur, der føles som sekunder, kan sagtens have varet halvanden time, forklarer han. Netop ca. så lang tid, en almindelig søvnfase varer fra døsestadiet over de dybe søvnstadier og drømmesøvnen med de hurtige øjenbevægelser (REM) bag øjenlågene til den lette søvn med kortvarig opvågning .\n– Ved at føre detaljeret søvndagbog, notere ned, hvornår man gik i seng, hvor lang tid, der ca. gik, før man faldt i søvn, hvor mange gange, man vågnede om natten, hvornår man vågnede osv., kan man opnå et mere realistisk billede af søvnkvaliteten, siger Bobby Zachariae.\nSæt begrænsning for, hvornår du sover\nEn anden effektiv metode indenfor psykologisk søvnbehandling er søvnrestriktion. For lige så vel som det forringer søvnen at ligge vågen og ærgre sig over ikke at kunne sove, kan det – ironisk nok – fremme søvnen at opholde sig mindre tid i sengen.\n– Søvnkvalitet afhænger i høj grad af, om du er træt nok. Står du op klokken syv, kan det i en periode være nødvendigt at vente med at gå i seng til f.eks. klokken to. Du får kun fem timer i sengen, men fordi søvnpresset øges, hjælper det faktisk til at finde en rytme, hvor du sover, når du er i din seng. Siden kan man langsomt trappe op til at sove, f.eks. syv timer hver nat, forklarer søvnpsykologen.\nAt nøjes med fem timers søvn pr. nat i en periode er ikke farligt, forsikrer han.\n– Vi er skabt til at klare perioder med for lidt søvn. F.eks. sover de fleste dårligt i forbindelse med en skilsmisse eller andre udfordrende livsbegivenheder. Kvinder i overgangsalderen kan blive forstyrret af natlige hedestigninger. Der er masser af eksempler, og det er alt sammen blot ubehagelige overgangsfænomener, der hører med til at være menneske, siger Bobby Zachariae.\nFire trin til at sove bedre:\nForstå dit søvnmønster. Find ud af, hvad der virker, og undersøg de aspekter ved din livsstil og tanker om søvn, som bidrager til at gøre det sværere at sove. Begynd evt. at føre søvndagbog. Sandsynligvis vil du opdage, at du sover bedre og mere, end du regnede med.\nLær at spænde af. Afspænding kan læres. Der findes mange teknikker og programmer til det formål.\nLæg problemerne til side, inden du skal sove. Skab dig et overblik over de eventuelle udfordringer, der venter i morgen. Skriv dem eventuelt ned, og læg dem fysisk til side. Helst et par timer inden, du skal sove. Hvis du vågner i løbet af natten, kan du visualisere de nedskrevne problemer og se for dig, hvordan du lægger dem til side igen.\nVent med at gå i seng, til du er træt og skab et trygt aftenritual, som fortæller din hjerne, at det nu er tid til at sove. Brug evt. afspænding og visualiseringteknikker til at støtte indsovningen. Også hvis du vågner i løbet af natten eller alt for tidligt om morgenen.\nDe fire trin stammer fra Bobby Zachariaes lydbog med tilhørende hæfte ”Sov Godt” fra forlaget Rosinante\nHvad skal jeg gøre ved min dårlige ryg?\nTandlægen kan behandle søvnapnø\nSov efter dit eget behov\nTommy Kenter sover med cpap-maske


Moon Balm No. 02 - Intensivt nærende natsalve – MOIRAISKINCARE\nIntensivt nærende natsalve - Moon Balm No. 02 - 30 ml\nMoon Balm No. 02 er en intensiv reparerende, regenererende og fugtgivende salve, som primært anvendes til nat. Til den tørre og skadede hud kan den med fordel anvendes som daglig pleje, idet den yder en let UVA og UVB beskyttelse.\nSalven er et perfekt aftenritual, som genopretter hudens struktur, dens lipide barriere og balance. Den absorberes natten over og tilfører et lag af beskyttelse mod frie radikaler og miljømæssige påvirkninger, som huden dagligt udsættes for.\nMoon Balm No. 02 fremmer hudens egen collagenproduktion og virker helende på skadet og sart hud. Salven virker særdeles regenererende grundet dens høje indhold af antioxidanter. Desuden tilfører Moon Balm 02 huden dyb fugt uden at tilstoppe porerne, og efterlader huden blød, næret og med en sund glød.\nDen smukke måneblå farve stammer fra Azulen, et stof, der udvindes af kamilleblomsten, som lindrer og beroliger en skadet hud. Azulen bidrager med sine betændelseshæmmende egenskaber, som er velegnet til irriteret, akneramt, sart, rødmefyldt og på anden vis skadet hud.\nDuften af lavendel, rose og rosmarin yder salven yderligere anti-inflammatoriske, beroligende og fornyende egenskaber, som er medvirkende til at forbedrer hudens elasticitet og udjævne fine linjer.\n+ Blå safir for at fremme udjævning af fine linjer, forbedre blodcirkulationen og opnå større glød, dæmpe en irriteret hud samt for at fremme heling .\n+ Ametyst for at berolige og dæmpe en irriteret hud.\nHudtype: moden, sart, tør skadet, uren\nAnvendelse: aften og eventuelt morgen\nAnbefaling til anvendelse: massér en ærtestørrelse dråbe ind i huden efter rens og bag af ansigtsolie. Salven masseres ind i cirkulære bevægelser fra næsen mod hår - og kæbelinjen.\nFor nogle typer af hud er denne salve for tung til at bruge om dagen, andre hudtyper tolererer dog den rige konsistens, som yder huden maksimal beskyttelse.\nKan anvendes ifbm. gua sha.


Lille Argus og Sigurd Sørøver:\nLille Argus har en lærer, som hedder Brutarski. Han er stor og stærk og råber højt og bestemmer alting. Han kan også finde på at slå lille Argus og hans kammerater.\nMen en dag besøger Argus sin lærer efter skoletid, og nu får Brutarski sig en slem forskrækkelse.\nSigurd sidder i en lille jolle midt ude på det store hav. Her har hans far anbragt ham, for at han skal lære at blive sørøver. Det ved Jonas og hans kammerater, for deres lærer fortæller dem, at han hver dag taler med Sigurd over radioen. Sigurds liv er ikke let. Men klassen får den ide, at den vil hjælpe ham. Efter mange farer bliver Sigurd imidlertid taget til fange af en stor og fæl sørøverkaptajn, som dagen efter vil hænge ham i klyverbommen. Nu er gode råd dyre.\nBogen indeholder to historier. De to hovedpersoner (en i hver historie) er begge lærere, men vidt forskellige. Lige så upædagogisk og brutal den ene er, lige så pædagogisk og elskelig er den anden. Lærer Brutarski tyranniserer sine elever på det grusomste. Da lille Argus imidlertid skal begynde i skolen, får han af sin hævngerrige far besked på at drille læreren hver dag. Det er vigtigere, end at Argus får lært noget. Det lykkes efter nogle år at få Brutarski omvendt. men hurtigt tager eleverne magten. Brutarski ser sig derfor nødsaget til at vende tilbage til sin gamle brutale facon. Lærer Justi står (siger han til sin klasse) i radiokontakt med Sigurd Sørøver, der befinder sig i Det caraibiske Hav. Sigurd kommer ofte i vanskeligheder og må have gode råd af Justi og eleverne. Gennem denne kontakt får den rare Justi og klassen mulighed for at tage forskellige emner op og arbejde tværfagligt. Forfatteren lader ingen tvivl om hvilken lærer, han foretrækker. Begge historier er morsomme og skrevet med lune. Teksten er sat med en god letlæselig typografi: Selvlæsning fra 4. klasse - højtlæsning fra 2. klasse. Bogens kultegninger underbygger humoren. Bogens forsideillustration virker sjov og tiltalende.


Hvor vækstparat er din virksomhed egentlig? - Appelquist & Co\nDe fundamentale kapaciteter i virksomhed kan indtage tre forskellige udviklingspositioner, som du starter med at diskutere og vurdere, og som til sammen udgør mulighederne for at skabe innovation og vækst og der igennem en ny markant vækstkurve. De tre kapacitet der skal vurderes, er som tidligere omtalt ressourcer, struktur og kultur (link til artikel). De tre udviklingspositioner:\nModen – klart vækstparat\nOvergang – uafklaret\nUmoden – ikke vækstparat\nHvis en virksomhed er i fasen Moden, har den høj vækstparathed, og den besidder forudsætningerne for at kunne skabe nye markante vækstkurver, og den har evnen til at kunne springe fra den ene vækstkurve til den næste. Det er den optimale situation.\nEn virksomhed der befinder sig i fasen Overgang, er et udtryk for at den er uafklaret i forhold til bevidst at skabe vækst og at man derfor kun er delvist vækstparat. Topledelsen og virksomheden vil typisk være udpræget upåvirket af situationen. Dette gælder både når fremtidsudsigten er positiv eller negativ. Når en virksomhed og dens ledelse er upåvirket, er det ofte fordi den har økonomien til at kunne håndtere situationen, uanset om den er positiv eller negativ. Den har gode operationelle evner, men mangler de dynamiske evner til at skabe innovation og udvikling.\nEn virksomhed i fasen Umoden har ikke de nødvendige forudsætninger for at kunne skabe en ny markant vækstkurve, der kan løfte virksomheden op på den næste vækstkurve. Det betyder, at den har en lav parathed i forhold til at kunne skabe vækst i resultaterne, og man vil reelt være afhængig af, og tæt forbundet med udviklingen på et marked og/eller en branche.\nDen største hindring for innovation og vækst\nDen største hindring for innovation og vækst er måske overraskende nok positionen Overgang, da det ofte vil være et udtryk for at enhver form for innovation og udvikling ikke betragtes som særlig attraktivt eller relevant for ledelsen i virksomheden. Overgangspositionen er typisk for modne virksomheder, der præsterer middelmådige men dog positive økonomiske resultater.\nVirksomheder der tidligere har oplevet stor succes og flotte vækstrater, har en tendens til undervejs at tabe evnen til at skabe tilstrækkelig fornyelse. Det vil på et tidspunkt resultere i en strategisk eller organisatorisk krise, der vil give grobund for en underliggende og skjult negativ udvikling i virksomhedens resultater. Hvis en virksomhed er for længe i denne fase, er der stor risiko for at en fornyelseskrise vil sætte sig kulturelt i virksomheden. Virksomheder der er i en overgangsfase er derfor særligt disponeret for at udvikle en iboende skjult strategisk eller organisatorisk krise. Det er særlig udfordring, og som er den mindst optimale af de tre positioner når i skal vurder hvor vækstparat virksomheden i virkeligheden er.