°HOTEL MODERNE MENTON 2* (Frankrig)\nHoteller i Menton ›\nOversigt Moderne byder på lækker overnatning i Menton. Det ligger i centrum af Menton, kun 20 minutter fra Chateau de Roquebrune-Cap-Martin, Jardins Fontana Rossa og Serre de la Madone. Ejendommen er 500 meter fra Musee Jean Cocteau Collection Severin Wunderman, Jean-Cocteau Museum og Theatre Francis-Palmero. Hotellet er ideelt placeret i nærheden af Fontvieille Heliport lufthavn.\nVærelser Hotellet tilbyder klassiske værelser, herunder 2-personersværelse og Standard 3-personersværelse. Hver af dem er udstyret med tv med mange kanaler, værdiboks til bærbar pc, kabel-tv, egen balkon og klimaanlæg med individuel styring. Det har også eget badeværelser med en hårtørrer, en bruser og et badekar.Spis En varm morgenmad serveres på terrassen. Drikkevarer serveres i terrasse-baren.Du kan starte din dag med en kontinental morgenmad, som koster EUR 10 per nat per person. Services Gæsterne er velkomne til at bruge parkering, en værdiboks og en elevator til almindelig brug og internetadgang og en fotokopimaskine til forretningsrejsende.Slap af Fritidsfaciliteterne omfatter et kasino, en cocktaillounge og et bibliotek.Internet\nAlle børn under 10 år kan overnatte gratis når de bruger eksisterende opredning. Et barn på under 2 år kan overnatte gratis i en barneseng. Et barn på under 9 år kan overnatte gratis i en ekstra seng. Større børn/voksne kan overnatte til en pris af EUR 10 pr. person/nat i en ekstra seng. Maksimal kapacitet for ekstra senge i et værelse er 1. Fra $107\nFrenchHOTEL AWARDSHighly RecommendedMentonModerneIfølge gæsteanmeldelser, er hotellet bedømt somHoteller anbefalet af gæster i Frankrig\nGæsteanmeldelser indsendes af vores kunder efter deres ophold på Moderne\nbelligenhed kik til havet fra altan. gratis MC parkering i kælder på hotel chambord\nIkke meget "moderne" over hotellet. For dyrt I forhold til kvalitet. Morgenmad ikke inkluderet I prisen, men hvis ikke du ser skiltet med oplysningen om, at du skal afbestille den aftenen før, skal du betale. Dyr morgenmad, så vi afbestilte og købte I stedet kaffe og brød hos bageren lige ved siden af hotellet.\n6.8/10Hoteller i nærhedenRental Apartment Les Daturas/147 - Menton, 1 Bedroom, 4 Persons - Pop 198080.1 kmLes Rivages Du Parc P&V Hotel Nice3 stars0.1 kmRental Apartment Pierre Et Vacances Les Rivages Du Parc - Menton, Studio Flat, 5 Persons0.2 kmHotel De Londres Menton3 stars0.2 kmRental Apartment Hawai/150 - Menton, Studio Flat, 4 Persons - Pop 198240.2 kmRental Apartment Villa Farnese/42 - Menton, 1 Bedroom, 4 Persons - Pop 197950.2 kmRental Apartment Rocamare/42 - Menton, 1 Bedroom, 4 Persons0.2 kmRental Apartment Rue Longue N49/49 - Menton, Studio Flat, 5 Persons - Pop 198170.2 kmRental Apartment Hawai/24 - Menton, 1 Bedroom, 4 Persons0.2 kmRental Apartment Rocamare/28 - Menton, 1 Bedroom, 4 Persons - Pop 197970.2 kmVista Palace Hotel Roquebrune5 stars5 kmFairmont Monte Carlo Hotel4 stars7 kmHotel De Paris Monte Carlo5 stars7 kmLa Voile Dor Hotel Saint4 stars16 kmHotel Suisse Nice4 stars20 kmMassena Hotel Nice4 stars20 kmNice Riviera Hotel4 stars20 kmHotel Beau Rivage Nice4 stars21 kmMeridien Nice Hotel4 stars21 kmVilla Victoria Hotel Nice4 stars21 kmWindsor Hotel Nice3 stars21 kmWestminster Hotel & Spa Nice4 stars21 kmWest End Hotel Nice4 stars21 kmRadisson Blu Nice Hotel4 stars24 kmNovotel Arenas Airport Nice4 stars26 kmMas De Vence Hotel3 stars32 kmCastellaro Golf Resort - Inh 2244033 kmGrand Hyatt Cannes Martinez Hotel5 stars46 kmByer i nærhedenHoteller i Èze - 13 kmHoteller i Carros - 26 kmHoteller i Saint-Jean-Cap-Ferrat - 17 kmHoteller i Roquebrune-Cap-Martin - 4 kmHoteller i Cap-d'Ail - 11 kmHoteller i Beaulieu-sur-Mer - 16 kmHoteller i Nice - 21 kmHoteller i Beausoleil - 8 kmHoteller i Peillon - 10 kmHoteller i Saint-Laurent-du-Var - 28 kmPopulære destinationerSkagen HotellerHoteller i PortugalHoteller Nær BillundKolding HotelHoteller MalagaLuksus Hotel DanmarkB og b HotelsRibe HotellerHotel BrøndbyHoteller London CentrumHoteller i hele verdenHotel Cabinn CityAgerskov KroKleopatra Ada Hotel AlanyaExcelsior Hotel LuebeckHotel Vier Jahreszeiten LubeckFirst Excelsior Hotel CopenhagenWakeup Hotel CopenhagenHotel Falster Nykøbing FalsterHotel Medi IkastTivoli Hotel og Congress CenterSelect Hotel ParisLos Cactus Hotel Gran CanariaHotel VildbjergHotel Jorgensen CopenhagenStay Hotel CopenhagenRadisson Blu Scandinavia Hotel ÅrhusSkovshoved Hotel CharlottenlundAletto Kudamm Hotel & Hostel BerlinScandic Anglais StockholmVika Atrium Thon Hotel OsloPopulære ferierMenorca FerieRejse JapanBillige Rejser Til Rhodos\nEN - Hotel Moderne - Menton\nFR - Hôtel Moderne - Menton\nIT - Hotel Moderne - Mentone\nJA - マントンのホテル モデルヌホテル


Børnehavebørn vil kunne genkende sig selv og deres hverdag i Villads og more sig over hans sjove påfund. Villads Emilio Eskilsen er en helt almindelig, sød dreng, som elsker at spise pasta med kødsov... læs mere\nBeskrivelse af Villads fra Valby\nVillads fra Valby er en højtlæsningsbog om en helt almindelig, sød dreng, som er god til at lege. For god vil nogle voksne måske mene! Børnehavebørn vil kunne genkende sig selv og deres hverdag i Villads og more sig over hans sjove påfund. Villads Emilio Eskilsen er en helt almindelig, sød dreng, som elsker at spise pasta med kødsovs, se tegnefilm og lege med sine venner. I sær med naboens datter Frida og Magnus fra Storegruppen. Villads er nemlig rigtig god til at lege – for god vil nogle voksne måske mene. I bogen kan du bl.a. høre om, hvor svært det kan være at få fat på et ægte lyssværd, eller at få sit hår til at stritte; og om hvordan det kan gå, når man er meget lækkersulten. Du vil også opdage, hvorfor det er farligt at have en vulkan i en børnehave. Læs anmeldelse: fortaellingen.dk/anmeldelse/anne-sofie-hammer-villads-fra-valby\nB: 174mm H: 246mm D: 14mm\nBoganmeldelser · Villads fra Valby\nAf Britt West den 22. december 2014\nEn rigtig god bog. Vi kendte ikke Villads fra Valby i forvejen, da vi fik denne bog, men den fangede både min 4-årige og mig selv ret hurtigt. Villads er sjov og fræk og kommer tit galt afsted - også selvom det slet ikke er meningen. Min søn kan relatere til historierne, som foregår i et dagligdags miljø i børnehaven og hjemmet i Valby. Eneste lille ønske herfra er lidt flere illustrationer, da 2-3 sider uden billeder kan være lige i overkanten, når man er 4 :-)\nEn skøn historie om Villads, hans familie og venner. Villads er opfindsom og kommer tit ud for ballade. Villads er en nutidig Emil fra Lønneberg. Meget i Vallads bøgerne er noget børn kan relatere til. Og en vigtig ting bogens tegninger er rigtig fine:)


Sikkerhed til hunden og noget om bitcoins - Securepet.dk\nDe fleste med kæledyr udvikler ofte et stærkt bånd til dyret. Det gælder uanset om det er en kat, hund eller noget tredje. Hvis man vil føle sig tryg når ens kæledyr færdes ude, kan det være en ide at anskaffe sig en GPS-tracker, så man altid ved, hvor dyret er. Hvis man derudover også gerne vil føle sig tryg ved handel af bitcoins online, kan man læse mere om det her.\nEr man vild med at investere, så køb bitcoin allerede i dag. Det er nemt og hurtigt at komme i gang. Dog er det altid en god ide at sætte sig godt og grundigt ind i, hvad det vil sige at handle med bitcoins. Det er vigtigt at vide, at det kan være risikabelt at handle med en kryptovaluta. Det forholder sig på den måde, da der ofte er meget store udsving i kursen.\nBitcoins kan være en virke forvirrende og svært at forstå, hvad bitcoins er for en størrelse. Det er der ikke noget at sige til. Det er trods alt virtuelle penge. Det er i princippet bare nogle tal på internettet. Disse tal kan man sende til andre gennem transaktioner. Det smarte ved bitcoins er, at decentraliseringen gør, at man slipper for at have en mellemmand ved overførslerne.\nDenne såkaldte mellemmand kan være en bank. Dette bruges normalt, når man skal overføre penge til andre. Ofte kommer der også gebyrer på disse transaktioner. Det gør der ikke ved overførsel af bitcoins. Her kan man frit sende de universelle til hinanden på tværs af landegrænser og samtidig undgå ekstra gebyrer.\nNår ting får værdi\nDa bitcoins kom på markedet, havde de ikke en egentlig værdi. Værdien af ting opstår først, når der er tale om en sammenhæng. Prisen bestemmes ud fra udbud og efterspørgsel. Der var nogle, som forudså, at denne kryptovaluta ville blive stor og derfra er prisen på en bitcoin steget rigtig meget efter at de pludselig blev meget eftertragtede.\nDer er mange gode grunde til, at man har set potentiale ved handel med kryptovaluta. Mange mener, at det kommer til at blive fremtidens betalingsform. De kan handles over hele verden uden indblanding fra mellemmænd, så som banker og lignende. Dette betyder, at bitcoins er decentrale. Der er derved ikke nogen, som opbevarer ens penge eller har indflydelse på transaktionerne.\nDer er ingen tvivl om, at man kan tjene store summer penge ved investering af bitcoins. Dog er bitcoins oprindeligt startet på the dark web. Derved er der mulighed for at handle med stoffer og våben, hvilket skaber usikkerhed omkring den omtalte valuta. Finansiering af terror kan lettere ske gennem den decentraliserede valuta, fordi der ikke er nogen kontrol fra stat eller bank.\nGrunden til at det kan være risikabelt at investere i bitcoins, er de store udsving i kurs. Den kan falde ekstremt meget eller omvendt stige meget på blot en enkelt dag. Derfor er det lidt et sats at vælge at satse på denne kryptovaluta.


Linolie Knud Bro Alle 4 E, 3660 Stenløse. Telefon - PDF\nLinolie Knud Bro Alle 4 E, 3660 Stenløse. Telefon\nDownload "Linolie 1 2 3. Knud Bro Alle 4 E, 3660 Stenløse. Telefon 48184302. www.linolie123.dk"\n1 Linolie Knud Bro Alle 4 E, 3660 Stenløse. Telefon\n2 Linolie Knud Bro Alle 4 E, 3660 Stenløse. Telefon\n3 Project 115 Airless sprøjte- og lakeringsanlæg Produktbeskrivelse Transportabelt sprøjteanlæg til ambitiøse gør det selv folk Aftagelig, ekstra stor farvebeholder gør rengøring og påfyldning lettere 2-trins trykregulator til forskellige anvendelsesområder Letvægts metalpistol med 2 vendbare hårdmetaldyser tilstoppede dyser kan rengøres på få sekunder Dobbelt filtersystem Smart vogn med teleskophåndtag gør det lettere at skifte arbejdssted. Integreret slange og slangetromle. Anvendelsesmuligheder: Specielt velegnet til indervægge, garageporte, døre, træhegn, sommerhuse, facader, klinkbelægning etc. Anvendelige materialer: Lakker, bejdser, dispersions- eller latexfarver, olier, træbeskyttelsesmidler, grundere m.v. til brug inde og ude OBS: Ikke velegnet til silikat- og cementbaserede produkter Leveringsomfang 1 hårdmetaldyse str. M / 0,015 1 hårdmetaldyse str. XS / 0,009 2 filtre M 1 filter XS-S Bestillingsinformation Best. nr Antal pr. kolli 1 EAN-kode Vi tager forbehold for fejl og tekniske ændringer Tekniske data Effekt 625 W Spænding 230 V, 50Hz Max. dysestr. M/ 0,015 Max. fødemængde: 0,8 l/min Max. sprøjtetryk 190 bar* Vendedyse: M til tykke materialer XS til tynde materialer Beholdervolumen 9,5 l Slangelængde 7,5 m\n4 WallPerfect W 985E Nyt sprøjtesystem til loft-og vægmaling Produktbeskrivelse Ansugning direkte fra malerspanden du behøver ikke hælde om eller efterfylde Nem maling af vægge og lofter med den komfortable sprøjtelanse Nu sprøjter man i hjørner og på kanter den besværlige grunding med vægmaling er ikke længere nødvendig Ny dyseteknologi optimal forstøvning og høj arbejdshastighed Variabel mængderegulering giver mulighed for individuel indstilling af arbejdshastigheden op til 3,5m²pr. minut Den målrettede, kompakte sprøjtestråle gør det muligt at arbejde helt præcist rundt om vinduer, døre og stikkontakter Ergonomisk design, let tilgængeligt betjeningspanel (i 55 cm højde) og handy sprøjtelanse gør det let at male også på store flader Automatisk rengøring af pumpen på få minutter Tekniske data Effekt 600 W Forstøvningseffekt 140 W Turbine, 2-trins Farvemængde trinløst regulerbar ml /min Aktionsradius 8,5 m Sprøjtelansens længde 70 cm Bestillingsinformation EU Best. nr Kolli str. 2 EAN kode Forbehold for trykfejl og tekniske ændringer\n5 Wagner tapetafdamper W 16 års 2garanti Model: W 16 Produktbeskrivelse: Ideel til fjernelse af gamle tapeter med vanddamp Miljøvenligt arbejde uden kemikalier Fyld vand i beholderen, sæt strøm til og gå i gang! Fleksibel løsning både til hele tapetbaner og til små, smalle flader ved hjælp af stor dampplade og 3-delt dampbjælke. Power-Steam-Control (indbygget afbryderautomatik) beskytter mod overophedning. Let og behageligt arbejde med den 3,5 m lange dobbeltisolerede harmonikaslange Wagner tapetafdamper W 16 hurtig, ren og brugervenlig Perforationsvalse til dampbjælken kan fås som ekstratilbehør Tekniske data: Effekt W Damptid... max. 80 min. Beholdervolumen... 4 liter Dampstyrke g/min Wagner Spraytech Scandinavia A/S Slangens længde... 3,5 m Helgeshøj Allé 28 Dampbjælkens vægt / 190 / 240 g 2630 Taastrup Tlf.: Damppladens vægt g Fax: Bestillingsinformation: Best. nr EAN kode Forbehold for fejl og tekniske ændringer!\n6 Airless sprøjtepistol W 180 P Produktbeskrivelse: Airless sprøjtepistol til renovering og istandsættelse skabe, døre, garager, plankeværk osv. Kan bruges til lakker, lasurer, politurer osv. fyld blot farve i og gå i gang med at sprøjtemale! Output-Control-System finjustering af fødemængden 2 års Incl. rundstråledyse 0,8mm for optimalt sprøjtebillede garanti Stor farvebeholder, der kan rumme 800 ml Model W 180 P Sprøjtemateriale Viskositet DIN-s Kunstharpikslakker / -grundere Træbeskyttelsesmidler Ufortyndet Radiatorlakker Acryllakfarver 20 ufortyndet Aluminiumsfarver Autolakker Wagner Spraytech Scandinavia A/S Helgeshøj Allé Taastrup Tekniske data: Effekt W Max. kapacitet g/min. Tlf.: Max. sprøjtetryk bar Fax: Best. nr\n7 Airless Sprøjtepistol W 450 SE Produktbeskrivelse: Den effektive topmodel Output-Control-System farvemængderegulering 4-trins mikrochip-elektronik til regulering af farvemængden Mal 10 meter hegn på 11 minutter Anvendelse: Specielt velegnet til plankeværker, garageporte, tagudhæng, legehuse, døre, undervognsbeskyttelse m.v. Farver og lakker: Ideel til sprøjtning med f.eks. grundere, lakker, lasurer, træ- og plantebeskyttelsesmidler, politurer, hulrumsforsegling, undervognsbeskyttelse og vægmaling Tekniske data: Effekt W Max. ydelse g/min Max. sprøjtetryk bar Max. beholdervolumen ml Inkl. standarddyse... 0,8 mm Max. viskositet DIN-sec Bestillingsinformation: Varenr EAN kode Wagner Spraytech Scandinavia A/S Helgeshøj Allé Taastrup Tlf.: Fax: Forbehold for fejl og tekniske ændringer.\n8 FineCoat sprøjtepistol W 550 Delbar pistol gør rengøringen lettere Produktbeskrivelse: års 2garanti Wagner Spraytech Scandinavia A/S Helgeshøj Allé Taastrup Tlf.: Fax: FineCoat-system til små og mindre opgaver. Støjdæmpet turbine larmer mindre end en hårtørrer! 1000 muligheder fremragende sprøjtemaleudstyr til hegn, døre, møbler, trælofter og meget andet. Mal 5 m 2 på 12 minutter! Præcis påføring med lakker, lasurer, træbeskyttelsesmidler m.v. det gør det sjovt at male. 3-trins sprøjtestråle nøjagtig, trinløs mængderegulering. Altid funktionsklar fungerer både i vandret og lodret arbejdsstilling. Den delbare pistol gør rengøringen meget lettere, da farve- og strømførende dele holdes hver for sig. Tekniske data: Effekt W Max. farvemængde... trinløst ml/min. Forstøvningseffekt Watt Beholdervolumen ml Max. viskositet DIN-sec. Bestillingsinformation: Best. nr EAN kode Forbehold for fejl og tekniske ændringer!\n9 W 560 Innovativt FineCoat system Produktbeskrivelse Handy og innovativt FineCoat system til entusiastiske gør det selv-folk Ekstra støjsvag turbine, 2-trins Sprøjtestråle med 3 indstillinger (rund, horisontal, vertikal) Delbar pistol for lettere rengøring og hurtigere farveskift Anvendelse: Specielt velegnet til møbler, skodder, radiatorer, dør- og vinduesrammer, stakitter m.v. Anvendelige materialer: Ideel til sprøjtning med f. eks. grundere, lakker, lakfarver, træbeskyttelse, desinfektionsmidler, politurer, olier, autolakker, hammerlak og effektlak Pakket i praktisk kuffert, så alt er lige ved hånden og nemt at opbevare 2 pistoler: Med hhv. standard og stor beholder, så anvendelsesområdet er bredt Tekniske data Effekt 300 W Turbine 2-trins Farvemængde, trinløs regulering ml/min. Forstøvningseffekt 75 W Max. viskositet 110 DIN-sec Beholdervolumen: Standard 800 ml Stor 1400 ml Bestillingsinformation Best. nr Antal pr. kolli 2 EAN kode Vi tager forbehold for fejl og tekniske ændringer\n10 Linolie Knud Bro Alle 4 E, 3660 Stenløse. Telefon\n11 FineCoat system W 670 Produktegenskaber Ydedygtigt og alsidigt FineCoat system med delbar pistol, så farveskift kan ske inden for 5 sek. 2-trins kontakt til tyndt- eller tyktflydende materialer Inkl. praktisk luftdyse til rengøring og oppustning Præcist arbejde selv ved liggende arbejde eller arbejde over hovedhøjde Sprøjtestråle med tre indstillingsmuligheder Præcis, trinløs regulering af farvemængden Mal 5 m² på 6 min. Anvendelse: Specielt velegnet til møbler, radiatorer, dørkarme og vinduesrammer, gelændere, tagudhæng, modelbyggeri, døre, garageporte m.v. Materialer: Ideel til sprøjtning med f.eks. grundere, lak, lasurer, træbeskyttelse, plantebeskyttelsesmidler, politurer, olier autolakker, hammer- og effektlakker Tekniske data Bestillingsinformation Best. nr Antal pr. kolli 2 EAN-kode Effekt 350 W Farvemængde trinløst regulerbar ml/min. 2-trins kontakt til regulering af turbinens effekt Forstøvningseffekt 105 Watt Beholdervolumen 800 ml Max. viskositet 130 DIN-sec. Luftslangens længde 1,8 m Vi tager forbehold for trykfejl og tekniske ændringer.\n12 Tapetafdamper DTS 5800 pro Dual-Tank-System Produktbeskrivelse 2-kammer-system til kort opvarmningstid, klar til brug på bare 3 min. Stor beholdervolumen giver længere arbejdstider Ekstra lang dobbeltisoleret gummislange (4,9 m) isolerer og formindsker varmetabet Robust metalramme beskytter maskinen ved professionel og hyppig brug Inkl. aftagelig taske til brugsanvisning og små redskaber Ergonomisk håndtag letter arbejdet med den store dampplade eller med den ekstra smalle dampplade til hjørner og vinduesområder Power-Steam-Control: Integreret termokobling beskytter mod overophedning Specialtilbehør Gør DTS til et universelt damprenseanlæg med det omfattende damp-rengøringssæt til alsidige opgaver inde og ude. Best. nr Wagner Spraytech Scandinavia A/S Helgeshøj Allé Taastrup Tlf.: Tekniske data Effekt W Damptid max min Dampeffekt g/min Beholdervolumen... 5,8 l Slangelængde... 4,9 m Bestillingsinformation Fax: Best. nr Antal pr. kolli... 1 EAN kode Forbehold for fejl og tekniske ændringer


Knibeøvelser – se her, hvordan du laver knibeøvelser | I FORM\nKNIBEØVELSER Start dagen med at lave knibeøvelser i din seng.\nSelvom det ofte er overset, så er træning af bækkenbunden vigtig. Især hvis du vil undgå inkontinens eller ønsker et bedre sexliv. Og her er knibeøvelser det bedste kneb.\nLæs med her, og bliv klogere på, hvorfor knibeøvelser er så vigtige, og hvordan du kan få helt styr på knibeteknikken.\nKnibeøvelser – spørgsmål og svar\nHvordan føles knibeøvelser?\nHvor længe skal jeg lave knibeøvelser?\nHvordan laver jeg knibeøvelser?\nKnibeøvelser: Let øvet\nHvornår har jeg trænet knibeøvelser nok?\nSet nedefra ligner dine bækkenbundsmuskler et “U”. Inde i det U ligger ende tarmen, urinrøret og skeden.\nNår du laver et knib, trækker bækkenbundsmusklerne sig sammen, og det medfører et knæk på endetarmen, skeden og urinrøret.\nDet er den bevægelse, du kan se på illustrationen nedenfor. Knækket lukker så at sige rørene af, så der ikke kan komme noget ud.\nSådan ser knibeøvelser ud\nKNIBEØVELSER Når du laver knibeøvelser, trækker musklerne sig sammen, og det giver et knæk på de tre “rør”, som lukkes af.\nMange kvinder laver faktisk knibeøvelser forkert, og derfor bør du lige læse med, selvom du måske synes, at du er knibeøvelsernes mester.\nLaver du dine knibeøvelser forkert, er træningen nemlig i bedste fald spild af tid, men i værste fald kan det faktisk give inkontinensen bedre betingelser, fordi du kan komme til at øge trykket på blæren.\nAlle knib starter ved endetarmsåbningen. Du skal forestille dig, at du skal løfte et lille, modent blåbær op med din ringmuskel uden at mase det.** Hvis du har svært ved helt at greje, hvordan det føles, så tænk på, hvordan du holder på en prut – gør så det samme, bare ikke lige så hårdt.\nNår du laver knibeøvelser, er det vigtigt, at bækkenbunden, altså musklerne nederst i bækkenet, bliver aktiveret hurtigt, men selve knibet skal du gerne holde i fem-seks sekunder.\nLæs også: Inkontinens – kan det ramme dig?\nHvis du aldrig har lavet knibeøvelser før, vil du måske ikke kunne holde det i mere end tre sekunder, og det er helt fint. Start dér, og træn dig op til at kunne holde det i længere tid.\nNår du kan det, så gør det til en vane at lave 10 knibeøvelser a fem-seks sekunder dagligt, så du holder din bækkenbund stærk.\nVær opmærksom på, at du ikke bliver “for god” til at lave knibeøvelser og glemmer at give slip på knibet igen.\nDet er vigtigt, at du også er i stand til at slappe af i bækkenet, så du ikke ender med myoser i underlivet.\nFornem, at du snører sammen om den, som når du holder på en prut, og træk endetarmen frem mod skede, urinrør og skamben. Du skal fornemme en bevægelse fremad og lidt opad inde i dig selv. Knibet vil føles tydeligst ved endetarmen, men hele levator ani-musklen vil blive aktiveret.\nKan du nærmest ikke mærke noget, skal du starte helt fra bunden med knibeøvelser for nybegyndere.\nHvis du er helt grøn, når det kommer til knibeøvelser, skal du starte med at lave knibeøvelser liggende, hvor der ikke er noget tryk på bækkenbunden. Øv dig i knibeøvelser i forskellige positioner.\nDet nemmeste for dig vil formentlig være at ligge på ryggen med bøjede ben, når du laver knibeøvelser. Når du har styr på knibet i den stilling, kan du prøve at vende dig om på siden, stadig med benene bøjet, eller at ligge på maven.\nNår du er blevet tryg ved at lave knibeøvelser liggende, kan du prøve at sætte dig op. Sid på en stol, og forsøg dig med knibeøvelser i forskellige positioner – fx mens du læner dig lidt forover eller til siden.\nNår du mestrer at lave knibeøvelser siddende, er det tid til at komme op at stå. Start med at stå helt stille, knib så, og hold knibet, mens du tager et skridt.\nSlip først knibet, når du står stille igen. Du kan også prøve at hoppe, imens du kniber.\nNår du er blevet rigtig rutineret, vil du være i stand til at lave knibeøvelser, lige inden du hopper, eller når du mærker, at et nys er på vej.\nHvornår har jeg trænet nok knibeøvelser?\nMen hvornår er du i mål med knibeøvelser? Din bækkenbund er stærk nok, når du sidst på dagen i stående stilling kan klare 20-25 maksimale knib a 6-8 sek. med nogle sek. pause mellem hvert knib og 4-5 submaksimale knib a 30 sek. med lige så lang pause mellem knibene.\nSamtidig skal du sikre dig, at du automatisk laver knibeøvelser ved fx host, nys og løft, og når du dyrker sport.\nKan du det, er din bækkenbund stærk, udholdende og parat til at tænde ved pludselige belastninger og kan klare et længerevarende pres. Men husk, at det er en livslang opgave at holde bækkenbunden i form med knibeøvelser!\nKilde: Jannie Dobel, urogynækologisk fysioterapeut og sekretariatschef i Kontinensforeningen\nSådan tjekker du din knibetektnik.


MØD SOCIAL-OG SENIORUDVALGSFORMANDEN\nKriterier for deltagelse i Holdtræning\nAt holde din krop i gang samt være med til at bedre og bevare din smidighed, styrke og balance. Møde andre pensionister/efterlønnere og deltage én gang om ugen på et fast hold med undervisning i bevægelse og afspænding.\nDu kan på vores hjemmeside: www.sophielund.horsholm.dk læse om hvilke hold der udbydes og hvornår.\nInden du tilbydes en plads på et hold, inviteres du til en uforpligtende samtale og efterfølgende mulighed for en prøvetime på tiltænkt hold.\nHvornår kan jeg få en plads?\nDet er ikke muligt at give et konkret svar på dette spørgsmål.\nDer er ventetid på at få en plads, og tiden varierer alt efter hvilket hold du ønsker/vurderes at kunne deltage på. Desuden er det afhængigt af, at der er en anden der stopper på det givne hold du tilbydes/ønsker, da forløbet som sådan ikke er tidsbegrænset, og bygger på lyst til at komme til træning og indgå i relation med andre.\nDet koster kr. 350,- tre gange årligt. Du betaler i vores café/information hhv. til 1. – 2. og 4. kvartal.\nDu kan betale med dankort eller kontanter.\nHvor meget træning kan jeg få?\nDu kan deltage fast på ét hold om ugen.\nDu er tilmeldt holdet så længe du ønsker det og møder op til undervisningen og deltage aktivt.\nMegen fravær, vil være medvirkende til at du afslutter din træning på holdet.\nDet forventes at du passer din træning. Hvis du er fraværende bedes du melde afbud. Du skal være selvhjulpen. Du kan dog i særlige tilfælde, mod egenbetaling, blive tilbudt kørsel til holdtræning. Det forventes at du kan modtage en mundtlig besked. Desuden at du informerer underviseren om evt. udfordringer, der er af relevant karakter for at kunne deltage optimalt i træningen.\nHvor foregår holdtræningen?\nHoldtræningen forgår på Sophielund 25. Benyt indgang 2A eller hovedindgangen og gå til venstre gennem cafeen, forbi frisør og fodklinik. Der er i samme område omklædnings- og lettere badefaciliteter, samt aflåselige skabe i omklædningsrummene, hvor værdigenstande og tasker kan opbevares.\nTøj du kan bevæge dig frit i, skridsikre strømper eller indendørs træningssko.\nMedbring desuden et håndklæde samt vand/drikkedunk.\nInstruktøren på tlf 48 49 43 23 mandag, onsdag og torsdag 08.15-08.45


Ved et samlet kreditbeløb på 28.000 kr. over 36 mdr.: Månedlig ydelse 867 kr. Samlede kreditomkostninger 3.204 kr. Samlet beløb der skal betales tilbage 31.204 kr. Årlig fast debitorrente 0,00%. ÅOP 7,41%. Der er fortrydelsesret. Lånet kræver normal kreditvurdering jf. Sparxpres' gældende politikker. Forudsætter betaling via BS. Læs mere


Tutankhamons forbandelse - ET - Movellas\nJeg traskede ned igennem gangene på Girton College med min bog under armen. Det var efterhånden ved at være en behagelig temperatur og de farverige mosaik vinduer var blevet åbnet på klem. Vores høje hæle gav genlyd ned igennem gange, der hovedsageligt var lavet af sted. Mændene havde klaget over det adskillelige gange og mente ikke de kunne koncentrere sig, men de måtte til at vende sig til det. Denne del af Cambridge universitet kunne snart fejre sin halvtredsindstyvende fødselsdag og var det første Universitet i England, der havde ladet kvinder tage en ordentlig uddannelse. Min mor havde nået at gå her før mig og nej, hvor havde min bedstemor missundet os. Hun havde altid ønsket sig, at kvinderne i hendes familie, skulle være så uafhængig af mænd som muligt. Dog var ingen i min familie just begejstret for mit valg af studier. Så snart muligheden opstod, skrev jeg mig op til arkæolog studier med Egypten som speciale. Ingen i min familie havde været særlig langt omkring og min bedstemor havde aldrig forladt England. Men min passion startede, da jeg fandt nogle gamle artikler, da min lillesøster og jeg fik lov til endelig at komme ind på mine bedstefars kontor. Han var en meget vigtig mand og ejede et stort fabrikskvarter og på trods af sin høje alder, leder han det stadig med hård hånd.\nHans kontor var fyldt med alle mulig mærkelig ting. Hans jagttrofæer hang oppe under loftet og i midten var en stor lysekrone, som min bedstemor havde valgt til ham. Langs endevæggen stod rækker af store mahogni skabe. Hans eget lille arkiv. Han gemte gamle regninger, avisudklip og biletter til diverse toge, skibe og andet han havde været med på. Min søster og jeg rodede rundt i skabene og jeg faldt over en række avisudklip fra 1905. Blot tre år efter jeg blev født. Artiklen beskrev fundet af en egyptisk grav af en farao der hed Siptah og hvordan en mand på kun treogtyve år havde opdaget den. Min bedstefar blev selvfølgelig sur over, at vi havde rodet i hans ting, men så snart jeg begyndte at spørge ind til artiklen, blev hans vrede vendt til interesse og han begyndte straks at fortælle om den unge mands bedrifter. I de kommende mange år fuldt min bedstefar og jeg med i unge Edward Russell Ayrtons arbejde og han opdagede hele fire grave i sin tid og var med til at åbne hele femten. Ayrtons død blev annonceret i 1914 og jeg mistede den ene ting, som min bedstefar og jeg havde sammen. Men interessen for det gamle Egypten forsvandt ikke. Jeg skulle rives væk fra bibliotekerne ved lukke tid, for jeg hungrede efter mere viden. Så det kom ikke bag på nogen, da jeg modtog et brev om optagelsen til arkæologstudier. Min far ville gerne at jeg faldt mig en mand, men jeg følte ikke jeg var klar til at binde mig. Han havde præsenteret mig for mange rigmandssønner igennem de senere år, men jeg har pænt undskyldt mig fra selvskabet, og gået op for at læse en bog.\nForelæsningerne skulle snart begynde og man kunne høre folks fodtrin blev hurtigere og hurtigere. Jeg drejede ind af den store dør og professor Griffith. Han var en lille mand med en spids næse, hvor brillerne sad ude på tippen og et stort overskæg. Hans stod foran den store grønne tavle, hvor der allerede var skriblet dagens emne ned, i en formel skråskrift. Min lyshårede veninde Annabeth vinkede til mig fra hendes plads og signalerede, at jeg skulle sætte mig ved siden af hende. Jeg satte mig på den hårde træbænk og rettede på min lange nederdel, så der ikke kom folder i. Kort efter rømmede professor Griffith sig og der blev straks stille i forelæsningslokalet. Jeg tog noget notepapir, som jeg havde fået af min morfar, ud af bogen og begyndte at skrive det ned, som der var blevet skrevet på tavlen.\n18. dynasti, Det nye rige.\nJeg kiggede en smule panisk hen på Annabeth og hun så mindst lige så forvirret ud. Ifølge vores noter, var vi kun lige påbegyndt 14. dynasti. Der bredte sig en summen, før vores professor vendte sig om og skrev årstal på den udvalgte farao. Der blev helt stille igen.\n”Kære elever. I dag bevæger vi os udenfor pensum. Det er normalt ikke noget jeg gør med glæde, men i dag er et specielt tilfælde. Vi skal koncentrere os om Farao Akhenaton også kaldt kætterkongen.” Professor Griffith skrev mere og mere ned om denne farao. Jeg havde læst om ham før, for min egen fornøjelses skyld. Han blev kaldt kætterkongen, da han i sin regeringstid fik afskaffet alle guderne på nær solguden Amun-Ra. Han var gift med den savnopspundne Dronning Nefertiti. Selv uden at have nogen interesse for det oldtidens Egypten, så havde man hørt om hende. Jeg sugede til mig af viden, på trods af, at det var en tynd kop te. Ingen vidste meget om denne kætterkonge, da egypterne i sin tid prøvede at hviske alle spor af hans eksistens ud eller begravet det i sandet i ørkenen. Dog var det lykkes forskere og arkæologer at påvise hans eksistens, da der var et stort gabende hul i historien om faraoernes rige. Et par navne manglede og Egypten kunne ikke have stået uden konge. Det nægtede alle at tro på. Jeg sørgede for at stille spørgsmål til emnet, som jeg plejede, men jeg kunne kun få halve svar. Det var meget frustrerende for mig, hvilket min professor tydeligvis kunne mærke på mig. Da forelæsningen var ovre, kaldte han mig ned til hans kateter. Annabeth kiggede nervøst på mig og gav min hånd et lille klem, før hun forsvandt ud af lokalet sammen med de rasterende elever.\n”De ville snakke med mig, Professor?” Sagde jeg spørgende og knugede min bog ind til mit bryst.\n”Ak ja Frøken Stratford. Du er en meget nysgerrige person.” Bemærkede min professor, mens han samlede sine bøger og papir sammen på bordet.\n”Undskyld, hr. professor.” Jeg rørte uroligt på mig men han kluklo.\n”Det skal de skam ikke undskylde for, Frøken Stratford. Nej, jeg har altid beundret din villighed til at lærer noget. De minder mig meget om mig selv, fra da jeg studerede. Bare en hel del kønnere, ikke sandt?” Han lo for sig selv igen og sendte mig et smil. Så godt han nu kunne, når hans mund var dækket af et stort overskæg.\n”Mange tak, Hr. professor.” Jeg kørte nervøst en tot af mit lange krøllede hår om min finger. Jeg havde ikke hørt Professor Griffith smide om sig med komplimenter før.\nEn ældre herre i et fint brunt jakkesæt kom pludselig gående ned til kateteret. Jeg havde ikke lagt mærke til ham før nu, men det så ud til, at han måtte have siddet på en af de øverste rækker, under forelæsningen. Han humpede frem og støttede sig til en stok, hans overskæg var midte ligeså stort som Professor Griffith’s og han havde en underligt udseende hat på hovedet. Han rakte først hånden frem og hilste på min professor, før han vendte sin opmærksomhed mod mig.\n”Dette er Lord Carnarvon. Han har været her i dag og overværet forelæsningen. Lord Carnarvon, dette er en af mine flittigste elever, Kaitlynn Stratford, datter af Direktør Stratford.” Jeg rakte Lord Carnarvon hånden og najede. Han kyssede let min håndryg.\n”Hvad skyldes æren?” Spurgte jeg forvirret. Det var ikke hver dag, at en Lord kom på besøg på universitet. Det skulle lige være for officielt at åbne en ny bygning, som de havde været med til at finansiere og navngive. Dog havde vi ikke fået nogen nye bygninger ved navn Carnarvon, så vidt jeg vidste.\n”Jeg var så men bare ude for at kigge på mit gamle universitet, mens jeg kan. Ser du unge frøken, jeg gik nemlig på Trinity College. Et vidunderligt sted. Jeg mindes kun tiden med glæde.”\n”Om for lov, Lord Carnarvon, men hvorfor er de så her på Girton College?” Spurgte jeg og håbede på, at jeg ikke havde fornærmet ham. Begge college var en del af samme universitet, men det gav ikke meget mening for mig, at han viste sig på Girton College, når han selv havde været så privilegeret at have gået på Trinity. Heldigvis virkede han til at være i godt humør.\n”Jo ser du, Frøken Stratford. Jeg er her for at rekruttere. Jeg har en mand i marken, om jeg så må sige, en hvis Howard Carter. Jeg financierer hans udgravninger i Kongernes Dal, men jeg er bange for, at jeg ikke ser nogen fremgang i hans arbejde. Derfor tænkte jeg, at jeg kunne få en af jer flittige elever derned. Et sæt nye øjne på sagen, kunne måske hjælpe.” Jeg var ved at tabe kæben, da Carnarvon nævnte Howard Carter. Den Howard Carter! Han havde flere gange arbejdet sammen med Edward Russell Ayrton og selvom han foretrak at holde sig forholdsvis anonym, så kendte de fleste inden for arkæologiens verden hans navn. Jeg vidste ikke hvad han foretog sig nu, for aviserne skrev kun hvis der var blevet fundet noget nyt. Det var flere år siden, at jeg havde hørt Howard Carters navn.\nJeg turde ikke håbe på, at jeg var blevet udvalgt, til at tage til Egypten og arbejde med selveste Howard Carter. Jeg ville høre det fra ham, før jeg kunne begynde at glæde mig.\n”Det lyder som en glimrende ide, Lord Carnarvon.” Roste jeg ham i stedet og nikkede beundrende. Han tog sig til maven og lo.\n”Jeg håber de er interesseret, Frøken Stratford. Griffith har udset dem, til at følge Mr. Carter. Efter at have overværet din professors forelæsning, kan jeg ikke være mere enig. Hvad siger de?” Han rettede ryggen og så forventningsfuld på mig. Jeg vidste næsten ikke hvad jeg skulle sige. Jeg tog mig til brystet og kiggede forbavset på Lord Carnarvon.\n”Jeg ville gerne takke ja til tilbuddet med det samme, Lord Carnarvon, men jeg må snakke med min far om det først. Egypten er forfærdelig langt væk.”\n”Meget vel Frøken Stratford. Jeg afventer dit svar hurtigst mulig. Vi kan kommunikere igennem din professor her. Jeg tror ikke min kone er meget for, at unge piger som dem sender mig breve.” Han blinkede til mig og sendte mig et stort smil, før han sagde farvel til os begge. Så snart Lord Carnarvon var ude at hørevide, klappede min professor mig begejstret på skulderen.\n”Sikke en mulighed, Frøken Stratford. Jeg håber de kan få deres fars tilladelse, for sådan en chance skal ikke gå til spildt. Tænk, jeg kunne selv finde på at tage af sted, hvis jeg fik muligheden. Men nu ønskede Carnarvon unge øjne til at se på sagen.” Han rystede smilene på hovedet, og fik hans bogstabel ned i sin trange lædertaske, som snart ville sprække, hvis han kom én bog mere i den.\n”Det er en stor ære, professor. Jeg skal straks spørge min far. Jeg melder tilbage til dem i morgen før forelæsningen.” Jeg takkede ham for snakken og begyndte at gå imod udgangen. Jeg var allerede sent på den.\n”Tænk! En af mine elever.” Mumlede Professor Griffith for sig selv, men højt nok til at jeg kunne høre det.\n”Til Egypten?” Spurgte min far forbavset. Han stod sammen med min bedstefar på det gamle kontor og snakkede forretning, da jeg kom løbende ind. Jeg ville normalt ikke bare være brast ind uden at banke, men det her var et specielt tilfælde og det betydede ekstreme handlinger. Børs papir var spredt ud over det brede skrivebord, mens begge mænd stod bøjet ind over dem.\n”Ja det er min stor mulighed! Jeg er ikke engang færdig uddannet. Tænk hvis vi faktisk finder den ukendte prins. Jeg vil være det ansigt vi ser i aviserne. Kan du ikke se det for dig, bedstefar?” Jeg fægtede begejstret med armene. Jeg kunne allerede se mig selv nede i det dejligt varme Egypten med sandet løbende mellem mine fingre, men jeg stod skulder ved skulder med selveste Howard Carter. Min bedstefar og far kiggede begge på hinanden uden at sige noget. Det var umuligt at læse deres ansigtsudtryk.\n”Hvornår har Lord Carnarvon tænkt sig, at du skal rejse?” Spurgte min far. Han havde rettet sig op og endelig sluppet fokus fra børs papirerne.\n”Så hurtigt som mulig. Jeg skal give besked til professor Griffith, så snart jeg har snakket med dig. Be om, far, be om!” Jeg lagde armene om min fars liv, hvilket han ikke var særlig begejstret for. Han havde aldrig været kramme-typen. Kun til meget specielle lejligheder. Det her virkede ikke som en af dem for ham.\n”Lad være med at skabe dig, Kaitlynn. Det får man ikke noget ud af.” Sagde min bedstefar bestemt og jeg gav ufrivilligt slip på min far.\n”Det er den største chance jeg nogensinde vil få! Howard Carter er i dette øjeblik vildtledt i Kongernes Dal og han har brug for min hjælp.” Jeg havde henvendt mig til min Bedstefar nu. Han ville være den der var nemmest at overtale i den her sammenhæng. Han ville også med nemhed kunne overtale min far i sidste ende.\n”Kaitlynn, vi kan ikke bare sende dig alene af sted til Egypten. Du er i din giftemodne alder. Du kan jo ikke bare smutte til Egypten og komme tilbage når du er så gammel, at ingen vil have dig.” Svarede min far, før min bedstefar havde nået at sige noget.\n”Er det virkelig alt du tænker på? Jeg skal nok finde ud af noget senere. Desuden har Carter kun fået en sæson mere til sine udgravninger.”\n”Og du tror det lykkes ham?” Spurgte min bedstefar endelig. Hans kløede sig i fuldskægget.\n”Hvis jeg tager derned, så ja, helt bestemt.” Det fik min bedstefar til at grine og tage sig til den store mave.\n”Den uge pige har ben i næsen! Du må indrømme, at det kunne være spændende, Andrew. Hvad siger du? Skal pigebarnet ikke have lov at tage af sted? Det er trods alt kun én sæson.” Min bedstefar kiggende næsten lige så forventningsfuld på min far, som jeg gjorde. Han gemte bare smilet inde bag alt skægget. Min far sukkede dybt og rettede på det tilbageredte hår.\n”Meget vel. Jeg kan vel ikke sige nej til én sæson. Jeg vil lade høre fra Lord Carnarvon om udgifterne snarest. Jeg vil sende et brev med dig til din professor, så han kan få hele møllen til at køre rundt.” Min far lød ikke just begejstret over hele ideen, men jeg havde fået ham til at sige ja.\n”Tak far! Du vil ikke komme til at fortryde det! Jeg skal nok gøre jer stolte!” I stedet for at hoppe frem og omfavne min far igen, hvilket han ikke brød sig om, skyldte jeg mig at løbe ud af kontoret, for at fortælle resten af familien den gode nyhed. Jeg var på vej til Egypten.


SAS overlever men ikke aktiekursen! - ProInvestor\nAktiesnakken (83)Genmab (236)Biotek-snakken (159)IPOs (71)Bavarian/Zealand (55)Grønne Aktier (15)Chemometec (13)FINGERPRINT CARDS (13)Hansa Biopharma (12)Shipping (10)Vestas (3)AMBU (2)NOVO (2)BITCOIN (1)Covid19 (1)Finanskalender (1)Laks (1)\n84875 Match 30/6 2020 10:59\nDet er forbløffende - som man også kan læse nedenfor, at de "lokale" luftfartsaktier tilsyneladende lever deres eget besynderlige liv uden økonomisk substans bag værdiansættelserne.\nJeg har tabt en del penge på SAS efter, at kursen nærmest styrtdykkede efter Q4 regnskabet 5/12 2019. Omkring kurs 14,35 kr. nåede aktien op i, før det ellers gik nedad igen.\nDen 9/1 2020 skrev Morten Langer på baggrund af TA, at "SAS aktien blev løftet kraftigt i dag, først på grund af faldende oliepriser, dernæst af positive trafiktal fra SAS - Stærk medvind til SAS, mulig snarlig test af kurs 12 kr."\nDette er på ingen måde en kritik af Morten Langers analyse mm. for vi vidste intet om Covid19 på det tidspunkt. (Spørgsmålet er så ellers, om andre måske gjorde det?)\nNår jeg opretter en tråd om SAS hænger det sammen med dagens udmelding om restrukturering af selskabet og konsekvenserne for de nuværende aktionærer. Jakob Pedersen fra Sydbank mener således, at den reelle aktiekurs på SAS - efter nytegning af aktier og konvertering af gæld - bør være 1,20 svenske kr.\nPrøv lige at tygge på den kurs i danske kroner!\nOplysningerne burde føre til en helt anden børskurs på SAS-aktien fra børsåbning her til morgen, men hvad sker der? SAS står lige nu (10,58) i kurs 5,70 kr. Hvem mon køber til den kurs, og er det egentlig ikke relevant at sætte aktien på observationsliste?\nJeg er noget forbavset over denne situation.\n30/6 2020 12:50 tkr 1 84876\nSom jeg læser dagens nyheder, bliver eksisterende aktionære udvandet med en faktor 20 (til ca. 5%). Det giver en markedsværdi på SEK 70 mia med den nuværende kurs. Lidt mærkeligt da markedsværdien i går var ca. SEK 4 mia.\nDen aktie skal NED - Laaaaangt ned.\nJeg mindes en lignende situation med TORM, der havde massive gældsproblmer. Enhver kunne regne ud at der måtte byttes gæld-til-aktier eller at aktiekapitalen skulle udvides. Begge tiltag bedtyder udvanding. Men det var først da det reelt blev gennemført at kursen faldt drastisk.\nDet samme vil formentlig ske med SAS.\n30/6 2020 14:32 TOPspiller 0 84878\nJa hvad er værdien af selskabet, hvor der kommer aktiver for 14 mia SEK. De 14 Mia SEK skal nok ha en værdi på ca 14 mia SEK. Hvad er værdien så for selskabet. Er det 1 Mia eller 6 mia SEK? Det er svært at sige men hvis værdien vil ligge mellem 15-20 mia SEK, så vil kursen være 1,3-1,8 SEK.\n30/6 2020 16:51 Match 1 84881\nJeg vil tro, at SAS i de kommende måneder får lavet attraktive overenskomster med alle personalegrupper. Jeg tænker i hvert fald ikke, at hverken piloter eller kabinepersonale har lyst til at strejke i 2020 eller 2021.\nSå det vil være mit bud, at SAS igen fra primo 2022 bliver et konkurrencedygtigt, bæredygtigt (i mere end en forstand) selskab og en god investering.\nJeg ville ikke være betænkelig ved at investere i SAS, hvis kursen ender på mellem 1,20 og 1,80 sv. kr.\n1/7 2020 09:04 TOPspiller 0 84889\nHvis SAS skal være interessant til kurs 1,2-1,3 SEK (markedsværdi på 15-16 mia SEK) så skal de op på det overskud de havde i 2017/2018, som var på 1,596 mia SEK. Kommer der lidt problemer med personale grupperne, så påvirker det resultatet helt ekstremt. I 2018/2019 var overskuedet 621 mio SEK. De dårlige resultater pga Covid-19 vil vare i flere år frem lyder det til på SAS.\nDerfor vil en kurs på 1,2-1,3 SEK måske ikke være så attraktiv. SAS har jo allerede et underskud i første halve år på 4,3 mia SEK og Q3 skulle være deres cash cow, men bliver det værste kvartal. Derfor vil der måske allerede forsvinde 10-12 Mia SEK i år af deres cash. Så er der ikke helt så meget tilbage af de 14 mia SEK de får ind.\nPersonligt vil jeg ikke holde flyselskaber over det næste regnskab.\n1/7 2020 09:23 Arne A 0 84890\nHar i overvejet hvorfor kursen i dag er små 8 skr., når I siger den skal i 1,2?\n1/7 2020 11:12 TOPspiller 1 84893\nkurs 7,6 er at markeddet lige nu vurdere at SAS skal have en værdi på 2,9 Mia SEK. De får så tildelt nogle købsretter pr aktier senere og i alt kommer der nye aktier for 14 Mia SEK. Hvis markedet stadig ser selskabet have en værdi på 2,9 Mia SEK + de 14 Mia SEK når der er tilført nye aktiver, så så vil kursen være ca 1,45 SEK med det nye aktier.\n1/7 2020 11:26 TOPspiller 1 84894\nDet skal lige siges at jeg ikke har læst hele planen igennem. Kan se den er noget kompliceret sat sammen. Jeg har kun læst lidt artikler fra hvor der nævnes at de nuværende aktionær komme til at sidde på 5 pct atktierne fremover.\nLige nu er der 384 mio aktier i SAS, men det vil stige til:\nThe number of shares and votes in the Company will increase by up to 6,702,175,698 to up to 7,084,758,249\nog mange af de nye aktier vil blive solgt til 1,16 SEK pr aktie.\n1/7 2020 18:51 koden 2 84903\nDet er sket for SAS en gang før for år tilbage... mine 50.000 kr. blev til 500 kr ca..... over night.\nNoget af en udvanding\n84875 SAS overlever men ikke aktiekursen!\n30/6 10:59 Match 5\n84876 Som jeg læser dagens nyheder, bliver eksi..\n30/6 12:50 tkr 1\n84878 Ja hvad er værdien af selskabet, hvor de..\n30/6 14:32 TOPspiller 0\n84881 Jeg vil tro, at SAS i de kommende måned..\n30/6 16:51 Match 1\n84889 Hvis SAS skal være interessant til kur..\n1/7 09:04 TOPspiller 0\n84890 Har i overvejet hvorfor kursen i dag ..\n1/7 09:23 Arne A 0\n84893 kurs 7,6 er at markeddet lige nu vur..\n1/7 11:12 TOPspiller 1\n84894 Det skal lige siges at jeg ikke har..\n1/7 11:26 TOPspiller 1\n84903 Det er sket for SAS en gang før for år ti..\n1/7 18:51 koden 2


Top 10: De Mest Populære Cocktails - no64.dk\nTop 10: De Mest Populære Cocktails\nDu står i baren på dit foretrukne vandhul, du kigger intenst efter bartenderen, hvorefter du bestiller din favorit drink. Vi kender alle scenariet, hvor vi simpelthen bare skal have drinken, der får os derhen, hvor vi skal hen.\nKort fortalt, så har vi alle en favorit drink, der altid trækker i os, når vi skal bestille drikkevarer i byen. Nu viser det sig, at mange af os faktisk har de samme favoritter, når det kommer til drinks.\nEn organisation, der hedder Drinks International, har lavet en undersøgelse, hvor en stort antal barer har deltaget. Undersøgelsen havde til formål at klargøre, hvilke cocktails, der er de mest populære verden over.\nI den forbindelse har vi lavet denne top 10 over de mest populære drinks i verden.\nSom du nok kan se, så er det i høj grad klassikerne, der fylder på denne top 10. Det er altså ikke Isbjørn, Skruetrækker og Ævle bævle, der er de mest populære i verden.\nHos NO.64 er vi utrolig glade for at se, at de klassiske drinks stadig er populære verden over, hvilket giver os en indikation om, at bartenderprofessionen stadig bliver værdsat.\nTak til Pro Rengøring for deres støtte i forbindelse med udarbejdelsen af denne artikel. Pro Rengøring er et af lendets førende leverandørere af rengøring.


Portugal: Insiderguide til 5 steder, du skal se - RejsRejsRejs - Artikel\nRejsRejsRejs » Rejsemål » Europa » Portugal » Portugal: Insiderguide til 5 steder, du skal se\n13.085 har læst dette\nPortugal: Insiderguide til 5 steder, du skal se er skrevet af Paloma Fjord.\nPortugal indeholder lidt af det hele\nDerfor kan det være svært at vide, hvor man skal starte og slutte. Her får du fem steder, som du skal opleve, når du rejser til Portugal.\nLandet er forholdsvis uspoleret, og det er et perfekt alternativ til de mere klassiske sydeuropæiske rejsemål – både som weekendtur og til en længere rejse. Det er let og sikkert at rejse rundt i Portugal; portugiserne taler udmærket engelsk og er altid hjælpsomme, der er masser at opleve, og priserne er rigtig fornuftige.\nPortugisisk gastronomi er super lækker og varieret. Det er middelhavskøkken af bedste slags, og desserterne er meget forskelligartede og altid værd at prøve. Portugal er et kaffeland, og de lokale drikker især små stærke espressoer, en såkaldt bica. Alt dette kan anbefales at udforske på de lokale restauranter, tascas, hvor priserne heldigvis er på et niveau, hvor de fleste kan være med.\nSkal du opleve fastlands-Portugal, kan vi anbefale dig at flyve til Porto frem for Lissabon, da flybilletterne til Porto ofte er billigere.\nFra Porto kan du nemt fange en bus til Lissabon. Det tager omkring fire timer. Du kan også leje en bil i Porto, køre det lille land tyndt og opleve alle de steder i Portugal, som denne artikel anbefaler.\nLissabon: Høj på livet i Portugal\nPortugals hovedstad Lissabon er på mange måder en skøn by at være turist i. Det er den da også blevet hyldet for i de seneste år, hvor den har vundet ’Best City Destination’-prisen til World Travel Awards. Byen kan af samme grund føles en smule overrendt, og det kan derfor anbefales, at du søger lidt væk fra de klassiske turistmål.\nVi anbefaler dig at opleve Lissabon både til lands, til vands og fra toppen.\nTil vands skal Lissabon opleves fra floden Tejo. Her kan du komme på en fantastisk bådtur, der sejler langs byen og ud til den historiske bydel Belém. Det smukke lys, som Lissabon altid prydes af, kommer rigtigt til sin ret, når du oplever byens farverige bygninger fra vandsiden på en solskinsdag.\nFra toppen skal Lissabon opleves fra de mange bakketoppe. Det siges, at Lissabon er bygget på syv bakketoppe eller høje. Derfor er der også mange smukke udsigtsposter, hvor der altid er liv, og hvorfra du for eksempel kan nyde den fantastiske solnedgang.\nUdsigtspost hedder ‘miradouro’ på portugisisk. Jeg vil anbefale udsigtsposterne Miradouro Santa Catarina, Miradouro da Senhora do Monte og Miradouro Monte Agudo.\nLille og livlige Porto i det nordlige Portugal\nPorto ligger i det nordlige Portugal og er landets andenstørste by. Man kan sige, at Porto er lidt som Lissabons afslappede lillebror: Hvor Lissabon kan føles lidt overfyldt, er Porto stadig mindre kendt og mindre hektisk. Byen minder dog om hovedstaden, da den også er fyldt med stejle bakker, gamle huse med kakkelbeklædte facader og en stor smuk flod: Douro.\nDouro-floden er et skønt sted at slå sig ned ved. Især anbefales et glas portvin eller lokal ‘grøn’ vin – vinho verde – i solen.\nAlle, der besøger Porto, skal ind forbi den verdenskendte boghandel Livraria Lello. Boghandlens gamle mahogni-interiør og bugnende boghylder skulle efter sigende have givet J. K. Rowling inspiration til troldmandsskolen Hogwarts slotsbibliotek kendt fra Harry Potter.\nHvis du besøger Porto, må du ikke snyde dig selv for at gå rundt og udforske de snørklede gader med gamle historiske bygninger og den allestedsnærværende duft af grillede sardiner.\nPå toppen af Portugal i Serra da Estrela\nDet er oplagt at tage på aktive vandreture og udforske de smukke udsigter på egen hånd. Hvis du bare har en enkelt dag eller to, kan du også let leje en bil fx i Porto. Derfra kan du køre til Serra da Estrela og få det smukke landskab og de sneklædte udsigter serveret på et sølvfad.\nSerra da Estrela har en stærk lokal kultur, og du må ikke snyde dig selv for at tage ind forbi de mange små landsbyer. Her sælges lokal skinke og ost, et særligt lækkert brød, hjemmelavede hjemmesko og bløde uldsokker. Derudover har området en speciel hunderace, der trives i kulde, og som man møder i alle landsbyerne. Den er enormt sød, plysset og kælen.\nDen landlige Alentejo-region – Portugals kork- og vinland\nAlentejo er regionen, der ligger syd for Lissabon. Den er kendt for at have virkelig smukke flade naturområder prydet af korktræer, vinmarker og et rigt fugleliv. Du kan for eksempel ikke køre i mange minutter uden at se en stork sidde i et træ ved en stor storkerede.\nJeg vil anbefale, at du lejer en bil i Lissabon og kører rundt i Alentejo. På den måde kan du opleve de små lokale landsbyer, de smukke landskaber og strandene i vest.\nPå dit road trip må du ikke snyde dig selv for at spise på de mest lokale steder, du kan finde, da gastronomien fra Alentejo er anerkendt i hele Portugal som den allerbedste.\nI de seneste år har mange udlændinge også bosat sig i Alentejo-regionen. De har åbnet mange typer alternative retreats og yogasteder. Hvis du er til den slags, er det helt klart værd at opsøge, for der er masser af det.\nHvert andet år afholdes også en stor alternativ festival drevet af frivillige kaldet ‘Boom Festival’. Her går elektronisk musik, yoga og psychedelia op i en højere enhed.\nAlentejos største by, Sines, afholder også en stor årlig verdensmusikfestival, ‘FMM Sines’, hvert år i juli. Den er værd at tjekke ud.\nEt af de andre flotte steder, du skal besøge, er den sydlige kyst, som er et yndet turistmål – og det er med rette. Hele kystområdet, som både omfatter Atlanterhavskysten og Middelhavskysten, prydes af store gyldne klipper og klart turkisblåt vand.\nDe store byer i området hedder Lagos, Albufeira og Faro. Dog vil jeg sige, at de alle tre er prægede af masseturisme og ikke er særlig spændende i sig selv. Det spændende er til gengæld at finde et hotel i et afsides naturområde og leje en bil eller scooter og derfra køre rundt.\nMed en lille GPS til hjælp kan du nemlig udforske området på egen hånd og finde fantastiske, uberørte strandområder. Da Algarve-kysten er ikke særlig stor, kan du nemlig let køre rundt og opleve en masse. Naturen indbyder også til vandreture med fantastiske udsigter og til at udforske de store grotter i og under strandklipperne.\nDet kan anbefales at besøge den lille by Sagres ved solnedgangstid. Sagres siges at være Europas vestligste punkt. Byens yderste havnestykke er af samme grund omkranset af et gammelt fort og et stort fyrtårn. Her du tydeligt se, hvordan Atlanterhavets og Middelhavets brusende bølger mødes på midten. Dette syn er med solnedgangens dyborange skær i baggrunden helt magisk.\nHvad skal man se i Portugal? Seværdigheder og attraktioner\nEmnerBjerge Historie Kultur Natur Storby Strand\nBor du i villa, når du rejser? Det burde du. Det giver en uvurderlig frihed, som gør, at du kan bruge tiden 100 procent på familien og vennerne.\nTag med Stjernegaard Rejser på vandretur gennem Dourodalen til Porto. Det er en individuel rejse og varer 9 dage. Rejsen har fokus på at være fysisk aktiv, mens man...\nHvilke 5 rejsedestinationer ville du anbefale til en rejseinteresseret? Her guider redaktionens egen Paloma Fjord til fem fantastiske steder, som hun bliver ved med at...