H Indretning af byggepladsen - PDF\nDownload "H Indretning af byggepladsen"\n3 H. Indretning af byggepladsen H Indretning af byggepladsen I det efterfølgende beskrives hvorledes byggepladsen er indrettet. Der er to hovedformål med at indrette en byggeplads, og de er som følger [Anlægsteknik 1, s. 17]: - at sikre, at de arbejder og de transporter, der skal finde sted, kan foregå mest hensigtsmæssigt, dvs. med så lille ressourceforbrug som muligt. - at sikre sundheds- og sikkerhedsforholdene for personer, der arbejder på pladsen eller færdes omkring byggepladsen er tilfredsstillende, herunder at de opfylder de krav, der er stillet af arbejdsmiljølovgivningen. Under indretningen af byggepladsen tages der bl.a. hensyn til de indre og ydre forhold på pladsen såsom adgangsveje, stikledningers placering, byggepladsbelysning, placering af skure osv. H.1 Indhegning af byggeplads Byggepladsen indhegnes primært af to årsager. Først og fremmest for at forhindre uvedkommende adgang til pladsen, for at undgå faresituationer, da det er bygherren, der har sikkerhedsansvaret for publikum på pladsen. Dernæst er en indhegning nødvendig, da der forefindes store værdier i form af materiel og materialer på byggepladsen. Indhegningen vil derfor vanskeliggøre tyveri og hærværk, og dermed mindske risikoen for f.eks. forsinkelser i arbejdet og fordyrelse af projektet. Det vælges at sætte trådhegn på betonfødder op omkrink byggepladsen, og da Brohuset er en bygning der er under 20m, skal der være en sikkerhedsafstand på 5m [Anlægsteknik 1, s 19]. Valget baseres desuden på, at det er den type indhegning, der kræver mindst antal mandtimer ved opsætning og nedtagning. Hhv. 1mh pr 3 meter ved opsætning og 0,6mh pr 3 meter ved nedtagning [Anlægsteknik 2, s 437]. Byggepladsens afgrænsning ses på tegning A.1. H.2 Skurby Skurbyen på byggepladsen placeres sådan, at der ikke er for lang afstand til arbejdsstederne, adgangsvejene og lignende. Skurene opstilles efter skurregulativ nr Der opsættes mandskabsskure, kontorvogn, redskabsvogne, formandsvogn og toiletter. Skurbyens placering ses på tegning A.1. 1\n4 Brohuset H.3 Vandforsyning I byggeperioden skal der være adgang til vand på byggepladsen, da der er behov for vand i skurbyen til håndvaske, toiletter og bade. På pladsen er der ligeledes behov for vand, til blanding af beton og rengøring af materiel. I dette tilfælde tilsluttes byggepladsens vandforsyning til det nærliggende offentlige ledningssystem og bortledes efterfølgende til offentligkloak. H.4 Oplagringspladser Under planlægningen af byggepladsens indretning tages der hensyn til, hvor de forskellige materialer, der skal anvendes til byggeriet skal oplagres. Der skal være frie adgangsveje til disse oplagringspladser medmindre at pladserne er inden for kranrækkevidde. Da det ikke er alle materialer, der tåler direkte kontakt med jord, udlægges et underlag under oplagringspladserne. Der skal oprettes depoter og pladser til følgende: - Jord - Rør - Jern (færdig bukket) - Forskalling - Beton- og mørtelblanding - Øvrigt materiel såsom isoleringsmåtter - Affaldscontainere H.5 Belysning på byggepladsen Det er nødvendigt at lave belysning på byggepladsen da udendørsbelysningen varierer over året og døgnet. Dårlig belysning på pladsen vil medføre langsommere udførsel af arbejdet samt øge risikoen for faresituationer. Nedenstående punkter angiver hvilken lysstyrke forskellige aktiviteter på byggepladsen kræver [Anlægsteknik 1]: - Orienterings- og færdselslys 25 lux - Groft arbejde 50 lux - Mere krævende arbejde, fx murerarbejde 100 lux - Overdækkede arbejdspladser, fx ved rundsav 200 lux - Montagearbejde 300 lux - Præcisionsarbejde 500 lux 2\n5 H. Indretning af byggepladsen Byggepladsen ved Brohuset er ca m 2 stor og den lysmængde kan bestemmes af formel 1.1: F = E A (H.1) hvor: F er lysmængden [lm] E er belysningen [lux] A er arealet [m 2 ] Som eksempel findes den lysmængde der kræves til alm. orientering og færdsel. Dermed bliver den nødvendige belysning på byggepladsen: F = = lm Med ovenstående krævede lysmængde vælges det at opsætte 4stk 1000w halogenlamper, der hver leverer en lysmængde på 20000lumen (lm) [Anlægsteknik 1]. Der anvendes desuden flere lamper i kombination med de valgte ved de specifikke typer arbejder såsom præcisionsarbejde. H.6 Adgangsforhold Adgangsforholdene på byggepladsen skal være hensigtsmæssige. Affaldscontainerne på pladsen placeres således, at der er mulighed for lastbiler at hente og levere dem. Dette gøres for at undgå at bruge kranerne til at hjælpe med dette. Det samme gør sig gældende for levering af materialer. Der reserveres desuden et areal i nærheden af byggepladsen til parkeringsplads for de ansatte. H.7 Kraner Til byggepladsen ved Brohuset vælges det at anvende to tårnkraner. Dette gøres da de er billigere at leje end mobilkraner [Anlægsteknik 1]. Kranerne skal være i stand til at løfte elementerne over bygningerne, da lastbilerne med elementer vil komme til at holde på Standvejen. Bygningerne har en højde på ca. 18m, dertil skal lægges højden af elementet på ca. 3m og en frihøjde som vælges til 2m. Dette giver at der under krogen skal være en min. frihøjde på 23m. Det tungeste element kranerne skal håndtere er skillevæggene som er 4,7x2,8x0,2m. Med en rumvægt af beton på 25kN/m 3 bliver vægten af dette element 4,7 2,8 0, 2 25 = 6,7ton 9,82 3\n6 Brohuset Den ene kran vælges at være af typen Krøll K-320. Denne kran skal have en længde af udlægger på ca. 44m. Den placeres i det sydvestlige hjørne af byggepladsen. Arbejdskurven for denne kran kan ses af figur H.1. figur H.1 Arbejdskurve for Krøll K-320 [Krøll]. Den anden kran er af typen Krøll K-180 med en udlæggerlængde på 32m. Den placeres i det nordøstlige hjørne og kan dermed også betjene oplagringspladsen ved skurbyen. Af figur H.2 ses arbejdsskurven for K-180. figur H.2 Arbejdskurve for Krøll K-180 [Krøll]. K-180 skal have en højde på 27m, og da kraners baner krydser hinanden skal den anden have en højde på 34m. Den endelige placering af kranerne og deres udlæg kan ses af tegning A.1. 4\n7 I. Aktiviteter I Aktiviteter I det følgende vil udvalgte aktiviteter i forbindelse med opførelsen af Brohuset blive gennemgået. Metode til udførelse af arbejdet beskrives, ligesom aktiviteternes ressource- og tidsforbrug klarlægges. Dette sker under antagelse af, at der er lejligheder i hele bygningen. I.1 Jordarbejde Da der skal være kælder under hele bygningen og parkeringskælder under hele gårdarealet, skal der foretages udgravning. Det antages, at jorden kan klassificeres som råjord med densitet på 1,9t/m 3 [Anlægsteknik 1, s. 114]. Desuden antages det, at der skal graves væk ned til 3 meters dybde. Dette giver følgende volumen til udgravning: Bygning B: 365m 2 3m = 1095m 3 Resterende: 960m 2 3m = 2880m 3 Parkeringskælder: 1650m 2 3m = 4950m 3 Dette giver et totalt volumen til udgravning på 8925m 3. Der er i beregningerne af volumener ikke taget hensyn til anlæg ved udgravning, men da arealerne er ca. arealer, vurderes dette ikke at have afgørende betydning. Til at udgrave vælges det at anvende en hydraulisk gravemaskine af typen RH PLUS-LC. Data for denne fremgår af tabel I.1. Data Ydeevne Gravedybde 4,8m Rækkevidde 7,6m Bæreevne 2,87t tabel I.1 Data for gravemaskine. Det vælges at anvende en skovl på 1,5m 3, hvilket medfører en last på 2,85t, hvormed bæreevnen på gravemaskinen er optimalt udnyttet. Til at køre jorden væk anvendes der lastbiler, idet de egner sig godt til at køre på offentlige veje. Det vælges at anvende lastbiler af typen Scania R124CB 8x4NZ420, med en transportevne på 9m 3 F [Anlægsteknik 1, s 198]. Ved udgravningen antages det, at jorden skal køres ud af byen for at blive deponeret. Dette giver en strækning på ca. 5km. Det antages, at lastbilerne kan køre med en gennemsnitlig hastighed på 30km/t på strækningen mellem byggepladsen og deponeringsstedet. Med den valgte skovlstørrelse kan den teoretiske ydeevne for gravemaskinen findes af tabel 2.48 i [Anlægsteknik 1]. Den teoretiske ydeevne findes til 225m 3 F/h og korrektionsfaktoren 5\n8 Brohuset for gravedybde findes til f o = 0,93 og for svingningsvinkel f s = 0,96, idet det antages at svingningsvinklen er på 120º. Dermed fremkommer følgende ydeevne: 3 m 225 0,96 0,93 = 201 F h Den praktiske ydelse for gravemaskinen ved tilstrækkelig kapacitet af lastbiler regnes af formlen [Anlægsteknik 1, s. 148]: hvor: V er volumen der flyttes pr. cyklus [m 3 F] A er antal læs pr. time [-] C er effektivitetsfaktoren [-] P = V A C (I.1) C = k p k f k s k k k a k ms k le Hver af de variable til C findes i [Anlægsteknik 1, s. 148], og C beregnes derved til: Således kan P beregnes til: C = 0, ,9 0,8 0,9 0,9 = 0, 48 ( ) 3 P= 0, ,96 0,93 = 96,4 m / h Da der er 8925m 3 jord kan det beregnes hvor lang tid der skal bruges til udgravning: 8925 = 92, 6h 13dage 96,4 For at beregne hvor mange lastbiler, der skal til for at udnytte gravemaskinen maksimalt, beregnes den tid det varer for en lastbil at gennemføre en cyklus. Tiden for aflæsning sættes til 3min. Tiden for fyldning af en lastbil beregnes til: 5km 5km t = min 23min 30 km / h + 30 km / h + = 9m t = 0,093h 5,6min 96,4 m / h = Den samlede tid bliver således: ,6 = 28,6min 0,48 h 3 F 3 F 3 9m 3 P= F = 18,9 m / h 0, 48 F 6\n9 I. Aktiviteter 3 96,4 m / h Antal = 5,1 5 stk 3 18,9 m / h = For at klare denne udgravningsopgave optimalt skal der således bruges: 1 gravemaskine + fører 5 lastbiler + fører Alt mandskab og maskiner skal bruges i 13 dage. I.2 Udstøbning af kælder I dette afsnit bliver tids- og ressourceforbruget for støbning af kældergulv- og vægge bestemt. I.2.1 Areal Da der som tidligere nævnt skal være kælder under hele bygning B findes følgende arealer: - Gulv: 365m - Ydervægge: 2 ( ,4) 3 = 254m 2 - Indervægge. 7 (9,4 2,8) = 184m 2 Til gulvet skal der anvendes 55m 3 beton, da gulvet støbes med en tykkelse på 15cm. Ydervæggene kræver 107m 3 beton, da disse er 42cm tykke og indervæggene kræver 37m 3 beton, da de er 20cm tykke. I.2.2 Udførelsesmetode Både kældergulv- og vægge udføres som in situ støbt. Til støbningen anvendes fabriksfremstillet beton, som leveres direkte til byggepladsen i rotervogn. Fra rotervognen føres betonen til støbestedet vha. transportbånd. Til vægge opsættes forskalling på begge sider, og der ilægges armering. I.2.3 Opdeling i aktiviteter Støbningen opdeles i følgende aktiviteter: - Opsætning af forskalling - Udlægning af armering - Støbning af betongulv - Støbning af vægge 7\n10 Brohuset I.2.4 Tidsforbrug For at beregne tidsforbruget for støbningen anvendes data fra [V&S 2001]. Der skal her tages hensyn til gentagelseseffekten, idet de angivne tider er gennemsnitstider regnet udfra en bestemt mængde. Ved hjælp af Wright s formel beregnes en tid passende til mængden i det enkelte tilfælde. Wright s formel lyder[anlægsteknik 2, s. 265]: t T x k x = 1 (I.2) hvor: x er antal enheder, eks antal m 3 beton. t x er tiden for den x te enhed [mh] T 1 er det teoretiske tal for styktiden for første enhed [mh] k er en gentagelsesfaktor [-] Gentagelsesfaktoren k er afhængig af, om der er tale om oplæring eller indkøring. Oplæring er hvis der er tale om en helt ny arbejdsopgave, mens indkøring er hvis der er tale om opstart af et nyt arbejde, hvor arbejderne tidligere har udført lignende arbejde. Det antages her at arbejderne er erfarne og tidligere har udført sådanne arbejder, hvorfor der regnes med k = 0,1 for indlæring. På baggrund af dette kan styktiden for den første enhed ved opsættelse af forskalling til vægge bestemmes vha. formel Fejl! Henvisningskilde ikke fundet., hvorefter en gennemsnitstid for den ønskede mængde beregnes. Der anvendes data fra V&S prisnr ,01, som er baseret på 5000m 2 forskalling. t 0,19 T = = = 0, 45mh x 1 k x 0, Der skal i alt bruges 2( ) = 876m 2 forskalling, hvormed gennemsnitstiden bliver: tx = = 0,1 0, ,23 mh Ved støbning af kældergulv antages det, at det ikke er nødvendigt med armering, hvorfor tiden til udstøbning findes af V&S prisnr ,09. tx 3,82 T1 = = = 4, 49 mh k 0,1 x 5 Der skal i alt støbes 55m 3 gulv, hvormed gennemsnitstiden bliver: tx = = 0,1 4, ,01 mh 8\n11 I. Aktiviteter Ved støbning af kældervægge er det nødvendigt med armering, hvorfor denne også tages i regning. Tiden for armering findes af V&S prisnr ,08. t 0,11 T = = = 0, 24 mh x 1 k x 0, Der skal i alt udlægges = 438m 2 armering, hvormed gennemsnitstiden bliver: tx = = 0,1 0, ,13 mh Støbetiden for kældervæggene findes af V&S prisnr ,06. tx 1,013 T1 = = = k 0,1 1, 49 mh x 50 Der skal i alt støbes = 144m 3 vægge, hvormed gennemsnitstiden bliver: tx = = 0,1 1, ,91 mh Tidsforbruget ses af tabel I.2. Type Mængde Drifttid Tid [mh] Samlet tid [mh] Forskalling 201,5 Vægge 876m 2 0,23mh/m 2 201,5 201,5 Armering 56,9 Vægge 438m 2 0,13mh/m 2 56,9 56,9 Støbning 296,3 Betongulv ,01mh/m 3 165,3 165,3 Vægge 144m 3 0,91mh/m 3 131,0 131,0 Samlet tid 554,7 tabel I.2 Tidsforbrug ved udstøbning af kælder. I.2.5 Ressourceplan Til udstøbning af kældergulv- og vægge anvendes fire betonarbejdere gennem hele forløbet. Det antages, at der ikke vil være problem med at få leveret betonen hurtigt nok til at beskæftige de fire arbejdere. Den samlede tid for udstøbningen bliver derved: 554,7 = 138,7 h 20 dage 4 9\n12 Brohuset I.3 Betonelementer I dette afsnit bliver antallet af betonelementer benyttet til bygning B bestemt. Det antages, at alle elementer leveres med de nødvendige udsparinger og indstøbning af elinstallationer mm. Dette betyder at omkostningen pr. element bliver større, men i forhold til meromkostningen ved at udføre dette arbejde på pladsen fremkommer en besparelse. Badeværelserne i ungdomsboligerne er alle fremstillet som en færdig toiletenhed, der monteres sammen med betonelementerne. Elementerne er delt op i følgende typer: - Facader - Dæk - Bærende skillevægge + gavl - Søjler - Toiletenheder I.3.1 Mængder I det følgende bestemmes antallet af de forskellige slags elementer i bygning B. Da tiderne er opgivet pr. m 2 skal størrelserne af elementerne også bestemmes. Facader Til facaden mod nordvest anvendes der et element til hver lejlighed af typen V.1 (figur I.1). figur I.1 Betonelement af typen V.1. Der skal i alt bruges 40 stk. med et samlet areal pr element på 10,58m 2. 10\n13 I. Aktiviteter Til facaden mod sydøst anvendes der et element til hver lejlighed af typen V.2 (figur I.2). figur I.2 Betonelement af typen V.2. Der skal i alt bruges 40 stk. med et samlet areal pr element på 10,58m 2. Dæk Der anvendes dækelementer til alle dæk i lejlighederne i bygning B af typen D.1 (figur I.3). Til svalegangen anvendes der dæk af typen D.2 (figur I.4). figur I.3 Betonelement af typen D.1. figur I.4 Betonelement af typen D.2. Der skal bruges otte elementer i hver lejlighed, samt til dæk under loft. Dette giver et totalt antal dækelementer af typen D.1. på: = 384 stk. Disse har et areal på 4,5m 2 pr stk. Da der kun er svalegang på de fire øverste etager skal der af D.2. totalt anvendes: 5 8 = 40 stk. Disse har et areal på 5,44m 2 pr stk. 11\n14 Brohuset Bærende skillevægge og gavl Da elementerne ikke kan leveres i hele lejlighedens længde, opbygges de bærende skillevægge af to elementer af typen V.3 (figur I.5). figur I.5 Betonelement af typen V.3. Der skal således bruges: 2(8 5) = 80 stk. og arealet pr element er 13,16m 2. Til gavlen anvendes ligeledes elementer af typen V.3. og der skal totalt anvendes: 2 5 = 10 stk. Søjler Til at bære svalegangen skal der anvendes søjler. Der anvendes søjler af typen S.1. til hele bygningen (figur I.6). Der skal i alt bruges: 9 5 = 45 stk. figur I.6 Betonelement af typen S.1. 12\n15 I. Aktiviteter Toiletenheder I alle ungdomsboliger anvendes der præfabrikerede toiletenheder der monteres sammen med betonelementerne. Der skal en enhed i hver lejlighed, og der skal derfor bruges 40 stk. i alt. Hver toiletenhed har et areal på 3,98m 2. I.3.2 Udførelsesmetode Elementerne ankommer på blokvogne i den rækkefølge de skal anvendes og pga. pladsmangel monteres de direkte fra vognen. Derved mindskes arbejdsbyrden for kranerne, idet hvert element kun skal løftes én gang. Elementerne skal monteres i følgende rækkefølge: - Dækelementer + svalegangsdæk - Bærende skillevægge + gavl - Facader - Toiletenheder - Søjler i svalegang Efter søjlerne er monteret begyndes der forfra med dækelementer til næste etage. I.3.3 Opdeling i aktiviteter For at beregne tids- og ressourceforbruget for montering af betonelementerne opdeles monteringen i følgende aktiviteter: - T = Transport af elementer til mellemlager - M = Montering, sammenkobling, afstivning og justering af elementer - F = Fugning, f.eks. udstøbning af fugerne med beton inkl. armering eller stopning af mineraluld langs kanterne. Da elementerne, som før nævnt monteres direkte fra blokvogn, kan der ses bort fra transporttiden. I.3.4 Tidsforbrug Til at beregne tidsforbruget ved montagen af betonelementerne anvendes ydelsesdata fra appendiks 2 i [Anlægsteknik 2]. De tider, der er angivet, er driftstider, hvilket betyder, at det er summen af metodetid og tillægstid. Metodetid er den tid, det tager at udføre arbejdet ved en bestemt metode ved direkte produktivt arbejde. Tillægstiden er den tid, der går til forberedelse af arbejdet, istandsættelse af redskaber og maskiner, forlængede pauser, venten og anden afbrud i arbejdet. Desuden er tiderne beregnet udfra en given mængde elementer, hvormed der er taget højde for gentagelseseffekten [Anlægsteknik 2, s. 265]. 13\n16 Brohuset I tabel I.3 findes tidsforbruget for samtlige elementer i bygning B beregnet som mandtimer. Der er ved beregninger af tiderne ikke taget hensyn til krantider. Type Antal [stk.] Drifttid M [mh/stk.] Tid for M [mh] Drifttid F [mh/stk.] Tid for F [mh] Samlet tid [mh] Facader 133,6 V ,21 48,4 0,46 18,4 66,8 V ,21 48,4 0,46 18,4 66,8 Dæk 183,2 D ,21 80,6 0,21 80,6 161,2 D , , Bærende skillevægge og gavl 150,3 V ,21* 108,9 0,46* 41,4 150,3 Søjler 54,9 S ,1 49,5 0,12 5,4 54,9 Toiletenheder 333,2 40 8,33** 333,2 333,2 Samlet tid 855,2 tabel I.3 Tidsforbruget for montering af elementer. *Vurderet værdi da der ikke foreligger nøjagtige oplysninger. ** en samlet tid for levering og montering fra [V&S, 2001]. I.3.5 Ressourceplan For at montere elementerne skal kranen benyttes. Det antages, at kranen kan montere 3 elementer i timen af vægge og søjler, 9 elementer i timen af dæk og 1,5 toiletmodul i timen. Kranen skal udnyttes bedst muligt, hvorfor antallet af mænd afhænger af denne. Til vægge skal der bruges 170 elementer med en samlet tid på 283,9mh, hvilket giver følgende bemanding: Tid for kran: 170 = 56,7 h 3 Optimalt antal mænd: 283,9 5mand 56,7 14\n17 I. Aktiviteter Til dæk skal der bruges 424 elementer med en samlet tid på 183,2mh, hvilket giver følgende bemanding: Tid for kran: 424 = 47,1h 9 Optimalt antal mænd: 183,2 4mand 47,1 Til søjler skal der bruges 45 elementer med en samlet tid på 54,9mh, hvilket giver følgende bemanding: Tid for kran: 45 = 15h 3 Optimalt antal mænd: 54,9 4mand 15 Der skal bruges 40 toiletmoduler med en samlet tid på 333,2mh, hvilket giver følgende bemanding: Tid for kran: 40 = 26,7 h 1, 5 Optimal antal mænd: 333,2 13mand 26,7 Der skal bruges en kranfører og en mand til at fæstne elementerne til krankrogene. Da det ikke er realistisk, at 13 mænd kan arbejde på det samme toiletmodul, vælges det at bruge 4 mænd til denne opgave, og så acceptere, at kranen ikke bliver udnyttet 100 % til denne opgave. Desuden anvendes der også 4 mænd i stedet for 5 til væggene, da det ikke er hensigtsmæssigt at ansætte en ekstra mand, de dage der skal monteres vægge. Udover de beregnede bemandinger skal der anvendes en mand ved blokvognen til at fæste kranens kroge til elementerne. Således bliver den totale bemanding ved montering af betonelementer på 5 mænd plus en kranfører. 15\n18 Brohuset I.4 Tag Der ønskes en tagbeklædning af tegl og arbejdet med taget kan opdeles i tre arbejdsområder: - montage af spær - undertag - tagbeklædning I.4.1 Udførelsesmetode Spær Spærene antages at være præfabrikerede W-spær. Spærene monteres direkte fra lastbil ved hjælp af kranen. Der startes med at placere, lodde og afstive spæret i sammenbygningen og det sidste hele spær inden valmens start. De øvrige spær placeres og afstives løbende med strålægter på spærhovedets underside [Anlægsteknik 1, s. 549]. Undertag Som undertag vælges et paptag på brædder. Brædderne placeres direkte på spærene, hvorefter tagpappen brændes på brædderne. Tagbeklædning Der sømmes afstandslister på undertaget i spærenes retning. Derefter sømmes lægter vinkelret på disse. Dette gøres for at sikre vandet fri passage fra kippen til tagrenden og af hensyn til ventilation. Teglstenene fæstnes til lægterne med bindere. I.4.2 Mængder Spærene placeres med en afstand c/c på 1m, og da taget fra valmen til sammenbygningen er 25m lang, skal der anvendes 26 hele spær. Valmen laves også af præfabrikerede spær og med 7m valm skal der anvendes 6 spær. Der skal anvendes brædder og tagpap til dækning af hele taget. Taget har en overflade på ca. 500m 2. Afstandslisterne placeres med en afstand c/c på 1m. Taget har en længde på 32m og en bredde på 14m, og derfor skal der benyttes en samlet mængde afstandslister på m 1 Der skal anvendes tagsten og lægter i passende mængde til at dække 500m 2. 16\n19 I. Aktiviteter I.4.3 Opdeling i aktiviteter Udførelse af taget kan opdeles i følgende aktiviteter: - spær - brædder - tagpap - afstandslister - lægter - teglsten Der ses ikke på opstilling af stillads i forbindelse med tagbeklædning, da det forudsættes at stilladset allerede er opstillet til murerne i forbindelse med muring af skalmur. I.4.4 Tidsforbrug Tidsforbruget fastlægges på baggrund af beregnede mængder og ydelsesdata fra appendiks 2 i [Anlægsteknik 2]. Aktivitet Mængde Ydelsesdata Tidsforbrug [mh] Spær 32stk 0,62mh/stk 19,8 Undertag 126,2 Brædder 500m 2 0,15mh/m 2 75,0 Tagpap 500m 2 0,07mh/m 2 35,0 Afstandslister 450m 0,09mh/m 40,5 Tagbeklædning 95 Lægter 500m 2 0,07mh/m 2 35,0 Teglsten 500m 2 0,12mh/m 2 60,0 Samlet tid 241 tabel I.4 Tidsforbrug for tagmontage. 17\n20 Brohuset I.4.5 Ressourceforbrug Til montering af spærene skal kranen anvendes. Det antages, at kranen kan montere 3 stk. i timen alt inkluderet, hvorfor det vil tage kranen 32 = 10,7 h 3 at montere de 32 spær. For at udnytte kranen fuldt ud vil det være hensigtsmæssigt med en bemanding på 19,8 2mand 10,7 foruden kranføreren. Der for uden skal der bruges en mand ved lastbilen til at fæstne spærene til krankrogene. Den øvrige bemanding ses af tabel I.5. Antallet af mand pr. aktivitet er fastsat ud fra plads til udførelse. Varigheden af aktiviteterne kan mindskes ved at øge bemandingen. Aktiviteterne kan foregå med overlapning. Aktivitet Bemanding [antal mand] Varighed [h] Brædder 3 25,0 Flanger 3 20,0 Tagpap 2 17,5 Afstandslister 2 20,3 Lægter 2 17,5 Teglsten 3 20,0 tabel I.5 Bemanding og varighed af tagbeklædning. I.5 Ventilation I huset installeres et udsugningsanlæg. Der ses kun på installationerne i skakten og i lejligheden. Der afgrænses fra installation af boksventilatoren og øvrige genstande over loftet i øverste lejlighed. I.5.1 Udførelsesmetode Der startes med at montere ventilation i den øverste lejlighed, hvorefter der arbejdes ned gennem bygningen. I lejligheden monteres først det lodrette rør i skakten. Støjdæmper og T- stykke monteres og ventilation fra toiletenhed tilkobles. Slutteligt trækkes rørene til køkkenet. Emhætten monteres af køkkenfolkene og er derfor ikke medtaget. 18\n21 I. Aktiviteter I.5.2 Mængder og tidsforbrug Opbygningen af ventilationsanlægget ses af figur i afsnit. Data stammer fra afsnittet, og mængderne ses af tabel I.6. Ydelsesdata stammer fra [V&S 2001]. Disse data bygger på Lindab produkter, hvilket stemmer overens med de valgte produkter til ventilationsanlægget. Tidsforbruget fremgår af tabel I.6. Komponent Mængde Ydelsesdata Tidsforbrug [mh] Lige rør 41,4 Ø125 Ø160 90m 0,29mh/m 26,1 Ø200 Ø250 45m 0,34mh/m 15,3 T-stykker 18,3 Ø125 Ø160 48stk 0,27mh/stk 13,0 Ø200 Ø250 16stk 0,33 mh/stk 5,3 Reduktioner 7,8 Ø160x125 8stk 0,33mh/stk 2,6 Ø200x160 8stk 0,33mh/stk 2,6 Ø250x200 8stk 0,33mh/stk 2,6 Lyddæmpere 30 40stk 0,75mh/stk 30 Samlet tid 97,5 tabel I.6 Tidsforbrug til montage af ventilationskomponenter. I.5.3 Ressourceforbrug Da montagen foregår i skakten kan der grundet pladsmangel kun arbejde en mand med at montere ventilation i en lejlighed. Til gengæld kan flere mand arbejde i forskellige lejligheder på samme tid. Der sættes to mand til at montere ventilationsanlægget, hvilket vil sige at det tager 97,5 = 48,8h 2 Aktiviteten kan forceres ved at sætte flere mand på, da der ikke er afhængighed af materiel som f.eks. kran. 19\n22 Brohuset I.6 VVS Der ses kun på installationerne i skaktene og lejlighederne. I.6.1 Udførelsesmetode Faldstammen i skakten monteres og spildevandsledningerne fra toiletenheden tilkobles. Efterfølgende monteres de lodrette brugsvandsledninger i skakten, og toiletenheden tilkobles. Slutteligt trækkes rørene til køkkenvasken. Rørene trækkes for enkelthedens skyld inden køkkenelementerne monteres. I.6.2 Mængder Størrelse og længden af rørene stammer fra dimensionering af installationerne. Det antages at spilde- og brugsvandsledningerne placeres tættest muligt på hinanden, hvorfor rørene får samme længde. Dog er faldstammen placeret længere fra køkkenvasken end de lodrette vandrør, hvilket resulterer i længere spildevandsledning. Forskellen i ledningslængde er skønnet til 30cm. Længde og diameter af de enkelte strækninger fremgår af tabel I.7. Strækning Diameter [mm] Samlet længde [m] Faldstamme Spildevandledning fra køkkenvask Lodrette brugsvandsledninger Brugsvandsledninger til køkkenvask tabel I.7 Diameter og længde af rør. I.6.3 Tidsforbrug Ydelsesdata for faldstamme og brugsvandsledningerne findes af [V&S 2001]. Der findes ikke ydelsesdata for spildevandsledninger. Der skønnes, at ledningerne kan lægges med et tillæg på 20% i forhold til faldstammen, da der er flere bøjninger. Strækning Mængde Ydelsesdata Tidsforbrug [m] [mh/m] [mh] Faldstamme 96 0,73 70,1 Spildevandledning fra køkkenvask 88 0,88 77,4 Lodrette brugsvandsledninger 96 0,29 27,8 Brugsvandsledninger til køkkenvask 76 0,28 21,3 Samlet tid 196,6 tabel I.8: Tidsforbrug til VVS. 20\n23 I. Aktiviteter I.6.4 Ressourceforbrug Der kræves bemanding med en nødvendig forudsætning for udførelse af VVS-arbejde. Det er kun muligt for en mand at arbejde i skakten af pladshensyn, men da der også skal trækkes ledninger til køkkenvasken, antages det at to mand udgør et hold, som samarbejder i samme lejlighed. Med to mand bliver tiden 196,6 = 98,3h 2 Tiden kan halveres ved at øge bemandingen med et hold, dvs. to mand. Derved bliver tiden 196,6 = 49,2h 4 21\n25 J. Tilbudskalkulation J Tilbudskalkulation Til opførelsen af byggeriet hører mange forskellige aktiviteter, opdelt på forskellige entrepriser. Det er i dette projekt valgt at se detaljeret på entreprisen vedrørende udstøbningen af kælder, opmuring af skalmur, opførelse af tagkonstruktion samt entreprisen vedrørende montage og levering af betonelementer. De resterende entrepriser beregnes ved brug af gennemsnitlige kvadratmeterpriser opgivet i [V&S, 2001] Der regnes kun på bygning B. Ved beregning af priser er der anvendt nettopriser fra [V&S, 2001]. Det antages, at priserne ikke har udviklet sig væsentligt inden for de sidste tre år, og det derfor er tilstrækkeligt at anvende priserne fra 2001 til sammenligning. Der tages desuden højde for den grafiske placering, idet priserne fra V&S er opgivet for sjællandsområdet Nettopriserne er indeholdende prisen på produktet inkl. transport og spild, men uden salær. Salæret skal tillægges for at få den endelige pris, kaldet bruttoprisen. Løn er også regnet som nettopriser, og er opgivet som en pris pr. kvadratmeter inkl. akkord- og andre tillæg. For at få den endelige pris skal der tillægges sociale ydelser, omkostninger og salær. Til sammenligning beregnes desuden en pris ud fra en total kvadratmeterpris for hele bygning B. J.1 Udstøbning af kælder Prisen for de forskellige aktiviteter findes i [V&S, 2001] og indsættes i tabel J.1, hvorved en samlet nettopris beregnes. Type Mængde Prisnr. [-] Pris NMP [kr] Pris [kr] Løn [kr] Pris [kr] Leje* [kr] Pris [kr] Samlet pris [kr] Forskalling Vægge 876 m ,01 5, , , Armering Vægge 438 m ,08 40, , , Støbning Betongulv 55 m ,09 908, ,0 589, ,0 168, , ,0 Vægge 144 m , , , , Samlet pris tabel J.1 Nettopris for udstøbning af kælder. *Leje indeholder nettoprisen for materialeleje af kran, maskiner med mere, inkl. evt. fører og driftsmidler. 23\n26 Brohuset J.2 Montage af betonelementer Priserne på de forskellige elementer findes i [V&S, 2001]. Da der ikke altid er opgivet priser på elementer magen til de anvendte i dette projekt, vurderes det hvilket element der passer bedst og prisen for dette anvendes. I tabel J.2 indføres de forskellige priser og den samlede nettopris er beregnet. Type Mængde Prisnr. [-]. Pris NMP Pris Løn Pris Leje Pris Samlet pris Facader V.1. V , ,06 514, , , m 2 423, ,06 514, , , m Dæk D , , , , D , , , , Bærende skillevægge + gavl V , ,06 514, , , Søjler S stk , , , , Toiletenheder stk , Samlet pris tabel J.2 Nettopriser for montage af elementer. J.3 Opmuring af skalmur Priserne for opmuring af skalmur findes i [V&S, 2001]. Til opmuring af skalmur medregnes også hulmursisolering. Det antages at murebindere er fastsat på elementerne fra fabrikken, og der bliver derfor ikke medregnet ekstra udgifter til dette. Det samlede areal der skal opmures er: 2 16 ( ,4) 40 (2,04 + 1,17 + 3,95) = 1070m 2. I tabel J.3 indføres de forskellige priser og den samlede nettopris udregnes. 24


Elektriker I Furesø » Få 3 Gratis Og Uforpligtende Tilbud\n1 Her finder du de bedste elektrikere i Furesø!\n2 Det kan være svært at finde en elektriker i Furesø\n3 Besværligt eller ej! Få altid mindst 3 tilbud fra elektrikere i Furesø\n4 Oversigt over elektriker-firmaer i Furesø\n4.1 Furesø El & Data Aps\n4.2 Hareskov Elektric A/S\n4.3 Hareskov Elektric A/S\n4.4 Skovlund-El ApS\n4.5 CR El & Teknik\nHer finder du de bedste elektrikere i Furesø!\nBor du i Furesø eller omegn, og kunne du godt tænke dig tre helt gratis og uforpligtende tilbud fra topprofessionelle elektrikere? Så skal du blot benytte dig af vores tilbudstjeneste, hvor vi tager arbejdshandskerne på og får elektrikerne til at kontakte dig. Du slipper dermed for alt det sure og tidskrævende arbejde med at ringe og skrive rundt i timevis.\nDet kan være svært at finde en elektriker i Furesø\nBesværligt eller ej! Få altid mindst 3 tilbud fra elektrikere i Furesø\nDer er dog ikke noget at gøre ved det. Du er nødt til et få dit tilbud! Det værste er faktisk, at du altid skal sørge for at skaffe minimum tre af slagsen. Det skal du, fordi firmaerne kører med meget forskellige priser. Hører du for eksempel kun to firmaer ad, risikerer du nemt at stå med to af de dyreste tilbud i Furesø. Der skal mindst tre tilbud til for at få det bedste indblik i markedet.\nOversigt over elektriker-firmaer i Furesø\nKirke Værløsevej 20, 3500 Værløse, Danmark\nWalgerholm 5, 3500 Værløse, Danmark\nTelegrafvej 8, 2750 Ballerup, Danmark


Innovativt aerosolsug til beskyttelse af personale og patient mod smittespredning\nStudier viser at aerosoler kan spredes flere meter og kan holde sig svævende i luften i timer efter en patientbehandling. Den bedste måde at beskytte alle på klinikken er derfor ved at opfange og fjerne disse aerosoler så tæt på patientens mund som muligt.\nCareShield er et innovativt beskyttelsessystem, der skal anvendes på unittens stærksug, og som reducerer smittespredning ved netop at opfange de aerosoler, spytdråber og stænk, der dannes ved tandbehandling især ved brug af airrotor og ultralyd.\nCareShield består af en konusformet autoklaverbar blå konnektor, som hurtigt og enkelt monteres med en transparent engangsskærm hvorefter systemet tilsluttes unittens stærksug og er klar til brug. Arbejder du uden medhjælp kan CareShield monteres på en håndfri stander, der holder aerosolsuget i den rette position.\nGode grunde til at vælge CareShield\nReducerer spredningen af aerosoler og spytdråber\nBeskytter mod krydskontaminering\nForbedrer den overordnede oplevelse for personale og patienter\nStabil positionering med en håndfri stander, der er let at montere\nKøb CareShield i vores webshop.


Pas på: Falsk Java-webside med opdatering er en datatyv - Computerworld\nBemærk afsenderen i adressefeltet. Kilde: CSIS.\nSå er den gal med sikkerheden omkring Java igen. Denne gang er det virkelig svært at se forskel på sandt og falsk.\n30. september 2013 kl. 12.19\nJava har været ramt af mange angreb fra it-kriminelle, og nu er der igen bud efter Oracles software.\nEn falsk Java-opdatering har nemlig vist sig at være en informationstyv, oplyser sikkerhedsfirmaet CSIS i en advarsel.\nSikkerhedsfirmaet har observeret, hvordan flere websider er blevet kompromitteret og nu bruges som platform til at lokke nye besøgende til at opdatere den falske Java JRE.\n"I virkeligheden er der ikke tale om en sikkerhedsopdatering til Java, men derimod om en snedig informationstyv, som hedder ZeuS P2P/GameOver," fortæller CSIS.\nEn bruger lokkes med en pop-op-boks, når vedkommende besøger en webside, der er kompromitteret.\nTeksten forklarer, at maskinen skal opdateres, men hvis du trykker på den uhæderlige opfordring, bliver computeren forsynet med ondsindet kode i form af et program, der systematisk indsamler data på maskinen.\n"Der er intet, som tyder på, at denne kampagne er målrettet Danmark, men derimod skydes der øjensynligt med spredehagl i håb om at opnå flest mulige infektioner uafhængig af geografien," skriver CSIS i sikkerhedsadvarslen.\nDet minder til forveksling om Javas webside, men bemærk adressen, der ikke tilhører Oracle. Kilde: CSIS\nForeløbig er det kun enkelte antivirusprogrammer, der opdager problemet.\nSådan opdager du Java-snyd på din maskine, giver en forklaring på, hvad du kan gøre.\nOracle: Derfor er Java propfyldt med usikkerheder (1)\nOracle sætter turbo på databasen - nu 100 gange hurtigere\nSmart Java-trick kan gøre din hverdag lettere (4)\nJava rykker ind på Azure: Derfor er tæt parløb mellem Oracle og Microsoft så smart\nPas på: To nye kritiske sårbarheder hærger Java (2)\nGartner: It-sikkerhedsbranchen overdriver trusselsbilledet (1)\nOracle og Microsoft i tæt samarbejde: Det kommer det til at betyde for dig\nOracle slår sig sammen med Microsoft: Ellison slutter fred\nSådan opdager du Java-snyd på din maskine (4)\nNets advarer danskerne: I må ikke opdatere Java (11)\nJava-advarsel fra Nets går imod firmaets egne sikkerhedsregler (1)\nNets fraråder Java-opdatering der lukker 50 sikkerhedshuller (28)\nNets: Derfor får du ingen løsning på NemID-nedtur i dag (3)\nDerfor er NemID-redningsplan skudt i sænk (2)\nDerfor står Nets fortsat uden løsning på NemID-koks (3)


Bold for barm - Hendes Verden\nBold for barm\nDen lille træningsbold giver armbøjningerne et pift. Musklerne bliver trænede, så forsiden bedre kan bære barmen, der dermed viser sig fra sin bedste side. Kom ned på alle fire med hænderne under skuldrene og anbring en træningsbold under knæene. Løft tæerne fri af gulvet, og brug et øjeblik på at finde balancen på bolden ved at spænde mave og ryg. Lad ryggen være lang og lige ryg. Kom ned mod gulvet i en armbøjning ved at bøje armene, og skub gulvet væk under hænderne, når du skal op igen. Gør så mange gentagelser, du kan. Flyt derefter hænderne ud i en bredere stilling, og gør igen så mange armbøjninger, det er muligt.


Jack Wolfskin Jasper Flex Skaljakke - Herre - Sort (1.399,00 DKK)\nVarenr. 1108371-60000X Producent: Jack Wolfskin\nJasper Flex er en lækker skaljakke fra Jack Wolfskin, der takket være sin indbyggede texaporemembran er både vandtæt, vindtæt og åndbar. Jakken er en forbedring af Jack Wolfskins standard Jasper-jakke...\nProdukter som vi anbefaler til Jack Wolfskin Jasper Flex Skaljakke - Herre - Sort\nJasper Flex er en lækker skaljakke fra Jack Wolfskin, der takket være sin indbyggede texaporemembran er både vandtæt, vindtæt og åndbar. Jakken er en forbedring af Jack Wolfskins standard Jasper-jakke, der i denne flex-version bl.a. er blevet forbedret med slidområder langs ærmer og skuldre, der samtidig er mere elastiske.\nDenne skaljakke er ideel til regnfulde og blæsende dage, hvor du har brug for en regnjakke der kan holde dig tør og varm. På kolde dage bør jakken kombineres med et varmt mellemlag.


Studentergaver til drenge - find en gave til studenten her <------\nmaj 16, 2019 juni 3, 2019 Pernille\nMere inspiration til studentergaver til drenge\nSkab glæde og giv ham en oplevelse. Der findes tonsvis af forskellige oplevelser, der kunne være gode som studentergaver til drenge. Så dyk ned i en verden af lækre oplevelser og find den du finder mest perfekt til ham, om end den skal være til lands, til vands eller i luften. Alle oplevelserne kommer fra duglemmerdetaldrig.dk.\nEfter han har kæmpet sig til en studentereksamen, kan du nu lade ham kæmpe til tops på 15 meter høje klatrevægge hos “Blocs & Walls” i København.\nDenne oplevelse indeholder 2 timers klatring med en erfaren instruktør, hvor den første halve time går med at lære grundteknikkerne på de små vægge, der er 5 meter høje.\nDu kan finde klatreoplevelsen her – og så gælder den forresten for 2 personer.\nHar han lyst til tandem?\nSå er denne oplevelsesgave lige sagen at give i studentergave til ham. Gaven giver nemlig mulighed for et faldskærmsudspring fra 3000 meters højde sammen med en kyndig instruktør. Han får 15 minutters instruktion inden flyveturen på ca. 20 minutter, hvorefter den står på 35 sekunders frit fald og omkring 6 minutter, hvor deres dales ned mod jorden efter faldskærmen er slået ud.\nLæs mere om oplevelsen her og se en video om en, der tør tage springet.\nEr han født med benzin i blodet og kan det ikke gå hurtigt nok på landevejene? Så giv ham en oplevelse i en Lamborghini Gallardo med 560 hestekræfter.\nDu kan vælge at give ham en tur på 15, 40 eller 60 minutter, hvor der ved alle kørerturer sidder en instruktør på passagersædet, der hjælpe til en ultimativ oplevelse. Turene er selvfølgelig planlagt uden om tung bytrafik, så der ikke spildes tid på røde lys og bilkøer.\nGiv ham mulighed for at trykke speederen i bund og få fart over feltet her.\nEndnu en oplevelse med fart over feltet\nEr han til ræs, så er der her den helt oplagte mulighed. I denne djævleræs-oplevelse skal speederen i bund, der skal overhales og laves hjulspin. Man kører sammen to og to og får 6 runder bag rattet og 6 runder som co-driver.\nFind den populære oplevelse til studenten her.\nNu er vi kommet til oplevelsen, som foregår til vands. Her har han nemlig mulighed for et prøvedyk og få et kig til havets forunderlige verden. En rigtig god mulighed for at vende sig til at trække vejret under vandet, hvis han f.eks. har tænkt sig at holde sabbatår, hvor han skal rundt og opleve andre have end det danske. Men oplevelsen er i sig selv også en fantastisk en af slagsen.\nDen våde oplevelse varer 45-60 minutter med grundig instruktion og sikkerhed undervejs.\nFor at finde flere oplevelser, kan du også læse vores artikel om Oplevelsesgaver til ham.\nMange af de unge drenge er klar til at stå på egne ben efter studentereksamen og står derfor lige pludselig og mangler en masse ting at fylde ind i den nye hybel. Der er nok at vælge imellem, så du må lige forhøre dig om det er glas, bestik, pander, knive eller noget helt andet, som han mangler for at kunne indtage sit nye køkken. Det kunne være han manglede noget af nedenstående.\nMaskiner og elektriske apparater gør det godt i de fleste køkkener og vil helt sikkert også gøre det lettere for drengene, der er klar til at flytte hjemmefra. Om end det er toaster, el-kedel, microovn, kaffemaskine eller en helt femte ting, så skal det nok gøre ham glad.\nHvad med f.eks. at give ham denne flade brødrister fra OBH til at riste brød, boller og bagels. Den har stor risteflade og udtagelige krummebakke.\nFind brødristeren her.\nEller se nærmere på denne smarte kaffebrygger Chambord fra Bodum, som kan rumme 8 kopper kaffe.\nFind den hurtige vej til kaffe her.\nMåske er han mere til kolde drikke og helst med brus i. Det er mulig med denne Aqvia Balance, som er en danskvandsmaskine fra Aga, hvor der kan tilsættes forskellige smagsvarianter.\nMaskinen er bedst i test og du finder den her.\nFind andre køkkenmaskiner til studenten her, bl.a. ismaskine, saftpresser, bordgrill og blender.\nVægur i eg\nEt ur til væggen vil han sikkert komme til at mangle til et af rummene i den nye bolig. Dette stilrene ud fra Applicata vil passe godt ind på de fleste vægge og pynte i rummet. Uret måler 32 cm. i diameter og er 3 centimeter tykt.\nUret fås i egetræ og messing som på billedet eller i andre variationer f.eks. i røget eg eller med grønne visere.\nMangler han en smart karaffel til vand eller hvad han nu vil bruge den til, er her en oplagt studentergave. Karaflen fra Eva Solo er lavet i glas med låg af rustfrit stål og silikone. Den kan rumme 1 liter.\nDu finder køleskabskaraflen her, alternativt kan du se et stort udvalg af karafler her.\nEt rivejern skal han da ha´! Og dette fra Zone er endda også et smart et af slagsen, så han er fri for revet gulerod osv. ud til alle sider. Her bliver det nemlig samlet i en skål under.\nEnkelt men genialt – du finder et jern at rive på her.\nTil at skære\nDer findes tonsvis af forskellige redskaber til køkkenet og en del af dem skal kunne skære. Der findes også knive til så mange ting, men her finder du en brødkniv, som næsten er uundværlig.\nDenne er fra mærket Global og en yderst god brødkniv.\nEt andet redskab der kan skære, som han helt sikkert ikke kan klare sig uden, er en pizzaskærer. Denne version er ganske særlig, da den er formet som en Fixie cykel.\nFind den sjove pizzaskærer fra Doiy Design her.\nHvis du mangler flere ideer til skrub af gaver, så kan du læse vores artikel om Indflyttergaver.\nMåske tænker du at det ikke lige er smykker, du vil give ham studenten i gave, men vi har fundet nogle smykker han får brug for, når han skal til at være en rigtig mand.\nNår han skal til at være dressed up som en rigtig gentleman, så kan han få brug for slipsenål eller slipsekæde. Denne er med panserkæde i forgyldt sterling sølv, som du finder her.\nFå mere inspiration til andre kæder og nåle her.\nEt andet “must have” til de fine fester er manchetknapper, så der er styr på skjorten. Og så kan han jo gøre sit suit personligt. Her finder du nogle rå firkantede manchetknapper med sorte streger.\nFind endnu flere manchetknapper her.\nDu kan også vælge at give ham dette mere rustikke Son of Noa armbånd i kalveskind. Det består af brune snore holdt sammen af lås i blank stål.\nSe nærmere på dette eller andre smarte læderarmbånd her.\nDer findes mange forskellige ting som vi kan se prestige i og det er også forskelligt fra mænd og kvinder. Men for mænd kan det bl.a. være biler og ure. Så hvad med at give studenten et ur i gave.\nBrunt Dissing ur\nHer er et tjekket og moderne ur fra danske Dissing. Det har en lækker brun læderrem og forgyldt urkasse. Målet for Dissing er at lave perfekte herreure til under 1000 kr.\nDu finder det stilfulde og danske design her.\nUret her har et råt look med den sorte rem i børstet stål. Alt ved uret er sort undtagen den hvide datoviser og de to røde detaljer, som er sekundviseren og mærket MVMT.\nUr af træ\nOriginal Grain er bl.a. et af de mærker, der laver ure af træ. Dette ur er lavet af en kombination af matsort rustfrit stål og Sapele træ, hvilket er med til at give det et helt særligt og unikt look.\nFind det særlige ur til studenten her.\nSkru op for bassen og lad ham være en god DJ i studentertiden og mange fester efter. For musik skal der til, se nogle gaver hvor han kan høre musik for sig selv eller dele den med andre.\nHar han brug for mere transportabelt musik, så er denne forstærker og højtaler lige sagen. Den er nemlig bærbar og har et batteri der kan holde i 12 timer, så der burde være styr på musikken til en god aften. Telefoner og tablets kan kobles til via bluetooth eller AUX-kabel\nHvor Vooni Cityrocker er, finder du festen?\nFind den til ham her i sort eller hvid.\nNu er det slut med at bøvle med ledningen når du skal høre musik, for med dette smarte headset foregår det helt trådløst via bluetooth. Hørebøfferne Jabra Move er et super lækkert design med lys og farver inspireret af den moderne storby.\nUovertruffen trådløs lyd -> Jabra Move Wireless.\nMed denne smarte Goodmans Heritage radio har han afgang til tusindvis af radiostationer og han kan afspille musik fra sin computer eller styrer radioen fra sin smartphone.\nRadioen har et flot og enkelt design i træ og brunt læder.\nLæs mere om internetradioen her.\nEr han hoppet med på den retro bølge og begyndt at lytte til de gamle vinyler, så er en pladespiller, som denne en god idé til studentergaven.\nPladespilleren har indbyggede højtalere og så er den transportabel, lige til at tage med på vejen.\nKøb den her! Findes i forskellige farver.\nDet er nok mest kvinderne, man tænker der ejer alverdens tasker, men mændene har jo også brug for tasker til det ene og det andet. Der skal være en taske til skole, til weekendture, til rejser, til udflugter osv. Mangler ham studenten en taske, så find den til ham herunder.\nEn smart taske hvis han skal i gang med videregående uddannelse efter studentereksamen. Har plads til computer og har rum i forskellige størrelser. Tasken er i skind og fra mærket Spikes & Sparrow.\nKøb en stilren taske til studenten her.\nSkal han f.eks. på højskole eller i militæret? Så er her den perfekte rejsetaske, når han lige skal et smut hjemad. Tasken har et stort indvendigt rum og indbygget pakkesystem.\nLyder det lige som noget for ham du skal til studentergilde ved?\nSå klik her og for at finde denne Epic Explorer Gearbag.\nMåske er han klar til at drage afsted på ferie efter alle anstrengelser, men mangler en kuffert. Giv ham en slidstærk en af slagsen, som vil holde til mange rejser.\nDenne hedder Carlo og er fra Cab Copenhagen. Den findes i hele 16 forskellige farver.\nEn smart og lækker rygsæk til f.eks. cykel- eller vandreture. Tasken er fra Deuter, den har god komfort og giver optimal bevægelsesfrihed.\nTag et kig på den marineblå Race X taske her.\nGør studenten klar til årets festivaler eller til rejsen i sommerferien. Bæltetasken er rummelig og gør det let at bære sine ting.\nTjek den moderne bæltetaske ud, som bæres på skrå over skulderen. Du kan også finde bæltetaske i andre udformninger og farver.\nDer findes mange muligheder, når du er på jagt efter studentergaver til drenge. Har du ikke fundet den perfekte gave i artiklen ovenover, så kan du f.eks. kigge på artiklen om lir til iphone her.\nEn klassiker som de fleste studenter også har stående på gavebordet er hoptimisten. Der findes mange forskellige slags, men du kan finde denne blå Bumble hoptimist, hvor der medfølger et blåt, mørkeblåt, lilla og bordeaux bånd til studenterhuen.\nDu finder her alle hoptimisterne.\nHar du erfaring med hvad der er gode og dårlige studentergaver til drenge, så del endelig din viden med os og de andre læsere. Så er der flere der kan komme skridtet nærmere den perfekte studentergave.\n← Fars dags gaver: 20 populære gaver\nStudentergaver til piger →


Frokostretter | Dejligt\n15/12/2011 Frokostretter, Salater\n09/09/2010 Frokostretter, Hovedretter, Salater\nFor lang lang tid siden (sådan føles det ihvertfald), var jeg på RawFood restaurant. Det var med blandede følelser at sidde og spise rå kartofler, men det har ikke mindst givet mig inspiration til denne salat. Kartofler vendt med friske ærter og en anelse olivenolie og indimellem små lommer af en sødlig/syrlig rygeost-dressing.\nEr ikke den store fan af rygeost, men lige præcist her sammen med en masse frisk grønt og sprødstegt kylling, er den utrolig lækker og giver det hele lidt spark.\n5-10 kartofler, alt efter størrelse, de mindste er bedst, kogt og halveret\n5 små radiser, skåret i skiver\nen god håndfuld bredbladet persille, hakket groft\nca. 2 stilke esdragon, hvor du plukker de fine blade\n3-5 forårsløg, skåret i skiver\nca. 1/2 kg friske ærter, bælgede og skyllede\n1 pakke rygeost (den mindste af dem)\n2 stk kyllingebryst, helst med skind, sprødstegt og skåret i skiver\nStart med atkoge dine kartofler. Når de lige er ved at være færdige, tilsætter du dine ærter og lader dem koge med i 1/2 min ca. Tag det hele af varmen, dræn og over i en skål, hvor du har dine snittede forårsløg og radiser. Tilsæt en lille olivenolie og rør rundt. Steg dit kyllingebryst i mellemtiden. Husk at salte dit kød. Er det med skind, start med skindsiden nedad og steg skindet så det er helt sprødt og lysebrunt. Vend det og steg det færdigt. Husk at du altid kan skære dit kød over, hvis du er i tvivl om det har fået for meget men det skal ca. have 5-7 min på hver side alt efter størrelse. Lad kødet stå og hvile et øjeblik, mens du laver din dressing. Bland alle ingredienserne til din dressing og smag den til undervejs. Server din kartoffelsalat med skiver af kyllingebryst og små lommer af dressing ind i mellem.\n31/05/2010 Forretter, Frokostretter, Hovedretter\tTagged Muslinger\nHvidvinsdampede muslinger, som hovedret til 2 pers. eller forret til 4 personer\n1 bøftomat eller 2 store tomater\nca. 3 gode glas hvidvin\nevt. en lille smule fløde\nRigelig mængder af smør\nSkær dine grøntsager i små tern. Vask muslingerne grundigt, evt. med en kartoffelskrubber eller en ren skuresvamp. Kasser dem der er gået i stykker, du skal regne med at ca. 1/3 af muslingerne er døde. Svits grøntsagerne i olivenolien, tilsæt muslingerne, rør lidt rundt og tilsæt hvidvin. Læg låg på, rør lidt rundt engang imellem. Lad dem koge i ca. 5-7 min. Kasser igen dem der ikke har åbnet sig. Server straks med masser af flute og smør. Det skader ikke med et glas hvidvin til.


Vores spisebordssæt har et moderne design, og det passer derfor perfekt til alle moderne hjem, spiseområder eller kommercielle restauranter. Dets rene og nutidige design vil supplere enhver indretning. Bordpladen er fremstillet af MDF, som er nemt at rengøre; åremønstret tilfører en markant elegance til dine måltider. Det pulverlakerede stålstel øger barbordets stabilitet og robusthed. Stolene har et ergonomisk designet sæde med indbygget ryglæn i et moderne, buet look. Desuden er de nemme at samle. Vores spisebordssæt er ideelt, når du laver middag til din familie og venner. Pakken indeholder et bord og 6 stole. Spisebord: Farve: Brun med åremønster (bordplade) + sort (stel) Materiale: MDF (bordplade) + pulverlakeret stål (stel) Mål: 160 x 80 x 75 cm (L x B x H) Bordpladens tykkelse: 15 mm Spisebordsstole : Farve: Brun Materiale: Kunstlæderbetræk + krydsfinérstel + metalben Produktmål: 44,5 x 53 x 96 cm (B x D x H) Sædedybde: 42 cm Siddehøjde fra jorden: 46 cm Højde, ryglæn: 50 cm Pakken indeholder: 1 x spisebord 6 x spisebordsstol Stof: Bomuld: 10%, Polyester: 30%, Polyurethan: 60% Spisebord: Farve: Brun med åremønster (bordplade) + sort (stel) Materiale: MDF (bordplade) + pulverlakeret stål (stel) Mål: 160 x 80 x 75 cm (L x B x H) Bordpladens tykkelse: 15 mm Spisebordsstole : Farve: Brun Materiale: Kunstlæderbetræk + krydsfinérstel + metalben Produktmål: 44,5 x 53 x 96 cm (B x D x H) Sædedybde: 42 cm Siddehøjde fra jorden: 46 cm Højde, ryglæn: 50 cm Pakken indeholder: 1 x spisebord 6 x spisebordsstol Stof: Bomuld: 10%, Polyester: 30%, Polyurethan: 60% Mindre


Elbiler er også for børn - IT-Kanalen\nElbiler er også for børn\nRedaktionen marts 2, 2020 | Elbiler\nI en tid hvor der snakkes meget om elbiler, er det måske også på tide, at emnet ”Elbiler for børn” kommer på banen.\nTiderne har nemlig ændret sig, så prisen på en elbil til børn er faldet. Det gør det muligt for endnu flere børn at sætte en elbil på ønskelisten.\nElbiler er sjove for både piger og drenge, som kan lære en masse om trafik, når de er mere eller mindre selvkørende. Du kan få elbiler til børn både, hvor det er barnet selv, der styrer, men også med en fjernbetjening, så det er forældrene, der styrer. Hvilken en, der er bedst for dig og dit barn, er op til dig. Men hvilke andre overvejelser skal du ellers gøre dig i forbindelse med køb af en elbil til børn?\nDe fleste elbiler til børn kan køre med hastigheder på mellem 3 – 6 kilometer i timen. Det kan være en god idé at være opmærksom på, om hastigheden kan justeres. Med en justerbar hastighed kan elbilen tilpasses til, om det er en helt ny chauffør eller en erfaren chauffør.\nLevetiden på batteriet\nBatteriets levetid, altså hvor længe elbilen kan køre på en opladning, er vigtig at vide. Det forhindrer nemlig, at du ikke pludseligt skal til at slæbe både en tung elbil og et barn hjem, når I er på langfart.\nEn utrolig vigtig ting er naturligvis elbilen design, nøjagtig ligesom når mor og far kigger på ny bil. Der findes et stort udvalg af elbiler til børn lige fra den lyserøde Beetle til en sej sportsvogn.


Så blev det forår. Førstehjælp til haven! | SkovHavehuset.dk\nSå blev det forår. Førstehjælp til haven!\n22 marts, 2016 2 translation missing: da.blogs.article.read_time\nHos SkovHavehuset.dk er forårstravlheden for længst sat ind. Vores team af medarbejdere er klar til at servicere havefolket også i weekenderne. Find dine havemaskiner her på shoppen eller kig ud i vores butik.\nGør græsplænen sommerklar\nEt af de store problemer lige nu er mos i græsset som skal fjernes og plænen skal gøres klar til sommerens hede. Dette gøres bedst med en plænelufter samt gødning. I daglig tale kalder den almindelige bruger det bare en mosfjerner, men det er ikke helt korrekt. Mosfjerneren tager kun mosset i plænen. En plænelufter eller vertikalskærer som det også bliver kaldt, fjerner både mos og giver plænen førstehjælp så den kan gro sig flot igen. Bruger man en mosfjerner risikerer man nemlig at skabe en mosfabrik i plænen som forværer situationen. Plænelufteren fjerne tilgengæld mosset og skærer i plænen for at give luft til græsrødderne. Plænelufteren er det helt rigtige valg hvis du vil have bugt med mosset i græsplænen da den fjerner årsagen til at mosset vokser. Så se vores tilbud på plæneluftere i produkt kataloget på WebShoppen.\nNår man har givet plænen førstehjælp skal den have gødning og vandes så den får masser af energi helt ned til græsrødderne. På den måde får du den flotteste plæne til sommeren.\nSådan holder du græsplænen.\nNår græsset begynder at gro skal den slås ofte. Gerne inden det bliver for langt. Faktisk er det sådan at jo oftere du klipper græsset jo bedre gror det og jo sundere bliver det. Grunden til det er nemlig, hvis du klipper når græsset er for langt har græsset længere nede ikke fået lys og energi som kan trænge ned i rødderne. Derfor bliver græsset gult, det visner simpelthen og dør. Så klip græsplænen oftere og søg for at samle det slåede græs sammen så det ikke klumper oven på den nyslåede græsplæne.\nAlternativt kan du få en robotplæneklipper som klarer det hele for dig uden du skal røre en finger. Den klipper både i regn og slud og kommer rundt i alle hjørner af haven. Den klipper også mens du sover. Med en robotplæneklipper fra Husqvarna får du den førende teknologi inden for plæneklipning. Det er blevet et populært valg fordi du slipper for at passe din græsplæne, samtidig skåner du miljøet og moder natur. Robotplæneklippere er meget støjsvag og kører helt uden at genere dig og dine omgivelser. Selv med legende børn i haven. I Norge og Sverige blev der sidste år solgt flere robotplæneklippere end almindelige plæneklippere for første gang nogensinde. Der er ingen tvivl om at det er den vej teknologien går. Se vores udvalg af robotplæneklippere her. Vi har været med lige fra start og har mange års erfaring inden for robotplæneklippere. Vi kommer gerne gratis og demonstrer en Husqvarna Automower robotplæneklipper i din have på Sjælland. Vi har selvfølgelig også rullende serviceværksted som kører ud til dig i tilfælde af at du har brug for vores ekspertise.\nVi glæder os til at give dig en masse råd og vejledning om hvordan du får din have til at få nyt liv efter vinterens ødelæggende kulde.\nFølg med her på Shoppen for at se opdateringerne vi lægger ud løbende.


Gud, hvorfor lod du det ske? - jesusnet.dk\n05.01.2005 12:00 Alder: 16 yrs\nNy satte sin kop og så Gud ind i øjnene. "Skoven brændte i nat". Gud nikkede. Ny fortsatte: "Skoven brændte og min nabos familie omkom!". Gud nikkede igen. Til sin overraskelse så Ny at Guds øjne blev våde. Men Ny ville ikke lade sig blødgøre. "Hvorfor lod du det ske, Gud? Du er jo almægtig – er du ikke?"\nFire in the Sky by Jean Ilderton\nEn fortælling af Sprint\nMennesket hed Ny. Ny var sur på Gud, rigtig sur.\nNy besluttede at opsøge Gud for at skælde ham ud.\nGud, der jo vidste alting, sørgede for at sætte en af sine døre lige foran Ny. Så Ny behøvede bare at banke på.\n"Kom indenfor" sagde Gud.\n"Det véd jeg ikke rigtig om jeg vil" sagde Ny med lav stemme, "Jeg er meget vred på dig!".\n"Det véd jeg godt" svarede Gud med sin varme stemme – "Kom ind, så kan vi snakke om det".\nNy gik ind. De satte sig og en engel serverede te og julekager.\n"Ja", smilede Gud, "Her får vi julekager hele året".\nMen Ny smilede ikke.\nNy satte sin kop og så Gud ind i øjnene. "Skoven brændte i nat". Gud nikkede.\nNy fortsatte: "Skoven brændte og min nabos familie omkom!". Gud nikkede igen.\nTil sin overraskelse så Ny at Guds øjne blev våde. Men Ny ville ikke lade sig blødgøre. "Hvorfor lod du det ske, Gud? Du er jo almægtig – er du ikke?"\nGud så bare på Ny med blanke øjne og et lille smil.\nNy rejste sig brat "Eller måske er du slet ikke Gud! Måske er du bare en ide og en drøm og en løgner!".\nDen lille engel, der netop var kommet ind med småkager, fløj forskrækket op. Gud smilede til den og bad den stille om at flyve ud i køkkenet igen.\n"Sæt dig ned igen, Ny" sagde Gud varmt og rømmede sig. Ny satte sig ned med en tvær grimasse.\nGud lagde det ene ben over det andet og så på Ny. "Lad os nu antage, at jeg virkelig er Gud…" Ny nikkede lidt. "Så vil jeg spørge dig: hvor har du dit liv fra?"\nNy så noget overrasket ud, tænkte sig lidt om og svarede: "Det har jeg vel fra dig".\nGud nikkede: "Ja. Så hvis jeg nu er Gud, så må du vel begynde med at takke mig for at jeg har givet dig og din nabo og hans familie livet – og givet det i mange år, helt gratis!".\nNy så forvirret ud.\n"Jamen" smilede Gud "Hvis du vil anklage mig for noget, må du også takke mig for det, der er at takke for – er det ikke fair?".\nDet måtte Ny indrømme: "Jo, det er rigtigt. Men det ændrer ikke ved, at de brændte ihjel i den frygtelige skovbrand – jeg hørte dem selv skrige! Det var forfærdeligt!".\n"Ja" sukkede Gud, "Det var forfærdeligt".\nNy rejste sig op i stolen: "Du så det jo selv! Hvorfor greb du ikke ind?"\nGud rejste sig og gik hen til vinduet. Han knipsede med to fingre og straks blev der dagslys udenfor. "Kom her hen og se" sagde han.\nNy så ud af vinduet. Der var en køkkenhave udenfor. I det forreste bed slyngede ærteplanter og snerler sig i en stor forvirring.\n"Jeg burde fjerne snerlerne" sagde Gud sådan ligesom til sig selv. "De er jo ukrudt og skader ærterne. Jeg kunne sende ild ned over dem..".\n"Dum idé" røg det ud af Ny – "For så brænder du jo også ærterne!".\n"Nåh ja" sagde Gud og smilede. Han vendte sig og så på Ny. Ny mødte hans blik.\n"Der er nogle ting, der ikke kan skilles ad i denne verden" sagde Gud. "Menneskeliv og lidelse kan ikke skilles ad i denne verden. Jeg kan udslette lidelsen, men så vil jeg samtidig udslette menneskeheden".\nDer var stille længe. Ny så ud på bedet. "Dette forstår jeg ikke, Gud!".\n"Nej, du er jo kun et menneske." Gud lagde forsigtigt hånden på Nys skulder. "Du kan ikke forstå det, men du må stole på, at jeg siger sandheden".\nGud satte sig igen i stolen. Ny satte sig også i sin stol.\n"Så er der altså ikke noget håb for ærterne?" spurgte Ny.\n"Jo" sagde Gud, "Der er et stort håb". Ny rynkede panden. Gud hævede stemmen, hans ansigt lyse: "For en dag vil jeg lade hele bedet forsvinde – og så vil jeg skabe en ny have. En have, hvor der kun er godt at være. En have, hvor ærterne kan gro og blomstre i al evighed!".\n"Men det hjælper jo ikke min nabo!" råbte Ny.\nGud hævede øjenbrynene. "Åh jo, det kan meget vel hjælpe din nabo."\nNy lignede ét stort spørgsmålstegn.\n"Troede din nabo på mig?" spurgte Gud.\nNy så ned til siden "Det véd du vel selv bedst".\n"Ja" svarede Gud "Jeg ved det: din nabo skiltede ikke så meget med det, men han bad mig om forladelse hver eneste aften inden han sov".\nDet undrede Ny, hvilket Gud godt kunne se. "Ja, man skal ikke altid skue hunden på hårene, min ven. Og da din nabo troede på mig, kan jeg komme til at frelse ham."\n"Ja – han skal opstå fra de døde og leve evigt i den nye verden, når jeg skaber den!". Ny sad tavs. "Synes du ikke at det gør en forskel?" spurgte Gud smilende. Ny nikkede langsomt – men rystede så på hovedet.\n"Derfor er det alligevel en forfærdelig ting at brænde ihjel!".\n"Ja" sukkede Gud "Men en evighed i glæde vil få alle smerter til at blegne".\nNy virrede med hovedet: "Men hvad nu med dem, der ikke tror på dig! Dem, du ikke kan komme til at frelse? Hvad med dem?" Ny råbte nu ret højt.\nGud svarede med rolig stemme "Ja, se, det er her, du kommer ind i billedet..". Ny så spørgende ud. "Jo, du må jo så fortælle dem om mig, så de kan komme til tro…".\nNy rejste sig: "Nul, sådan leger vi ikke. Du har et problem og lige pludselig er det mig, der får et problem!".\nGud rynkede panden, "Jamen jeg troede, du gerne ville gøre det bedste for dine naboer?".\n"Jo" Ny tøvede og ledte efter ordene "Men det er din skyld, at skoven brændte!".\nGud rystede på hovedet "Nix".\n"Jo" sagde Ny.\n"Nix" gentog Gud. "Hvem tror du opfandt døden og sygdommene og katastroferne og ulykkerne og hadet og kulden mellem mennesker?".\nNy slog ud med armene "Det véd jeg ikke".\nGud smilede ikke længere "Det gjorde Satan - og I mennesker tog vældig hurtigt imod hans ideer!".\nNy rødmede – historien med Adam og Eva var jo ganske kendt.\n"Så kom ikke og sig at ulykker er min skyld" fortsatte Gud "Skal man endelig finde en skyldig, er det Satan og jer mennesker, der lukkede Satan ind i verden!"\n"Undskyld" sagde Ny med lille stemme. "Det har du nok ret i. Men kunne du ikke have forhindret branden? Eller sørget for at naboen blev reddet ved et mirakel? Jeg har da hørt om den slags mirakler!".\n"Jeg elsker din nabo og hans familie" sagde Gud stille.\n"Undskyld, men det er da ikke noget svar på mit spørgsmål!" sagde Ny.\n"Jo" sagde Gud og rejste sig og gik ud i sin have.\nNy sad forvirret tilbage. Englen kom ind igen. Ny tog mod til sig: "Undskyld engel – men jeg forstår ikke Guds svar – gør du?".\nEnglen så på Ny. "Du er kun et menneske. Og jeg er kun en engel. Hvordan skulle vi kunne forstå Gud? Men du hørte at han sagde, at han elsker din nabo. Så ville han også have reddet ham, hvis det havde været det bedste!"\n"Jamen" udbrød Ny "Det må da altid være det bedste!".\n"Du er et menneske og jeg er en engel. Men Gud er den almægtige, hvis visdom og kærlighed og magt overgår alt andet. Vi kan ikke fatte Gud. Men måske får vi nåde til at stole på ham!". Med disse ord forsvandt englen med de tomme tekopper.\nNy vovede at gå ud i haven til Gud. "Gud, et eneste sidste spørgsmål?"\n"Sig frem" svarede Gud med ryggen til Ny.\n"Hvis der bli´r brand i skoven igen – må jeg så bede til dig?".\nGud vendte sig om. Ny så tårerne rende ned ad kinderne på Gud. Gud omfavnede Ny. "Ja, du må bede til mig, Ny. Det må du altid. Og jeg vil høre dig, det kan du stole på. Om jeg sender en underfuld regn, eller en ørn til at bære dig væk. Eller jeg tager dig hjem til mig gennem branden. Det må du lade mig om. Men høre dig – jo, det kan du tro, jeg vil. Jeg elsker dig jo – jeg har selv skabt dig!".\nGud satte Ny ned igen.\nFortumlet gik Ny hjem. Et andet menneske stod ved den udbrændte skov og græd. Ny stillede sig ved siden af.\n"Hvor er Gud midt i al dette?" spurgte det andet menneske grædende.\n"Lige i nærheden" sagde Ny og lagde armen om den anden.


Ugens tre ordsprog | Globalnyt\n22:34 | 02.03.2017 |\nUgens tre ordsprog\nOrdsprog er kulturelle skatkamre på alle sprog. De afspejler den akkumulerede visdom fra tidligere generationer og beriger sproget. Læs om tre ordsprog fra dele af verden i denne udgave af Globalnyt præsenterer: Ugens tre.\nSukh Sandhu - Flickr\n”Le Khinaye bad az eid ast” (Dari)\nOrdsproget betyder ”dette er henna efter eid”. Ved siden af pashto, er dari blandt de to officielle sprog, der tales i Afghanistan.\nDette ordsprog har flere versioner (blandt andet på pashto), men bruges, som regel, når nogen er sent på den. Det kan også betyde meningsløshed ved en bestemt handling, idé eller adfærd, hvis det for eksempel sker på et upassende tidspunkt.\nGenerelt i Afghanistan forbinder man 'henna' med renhed, formue, lykke og held. Derfor har der været tradition for, at afghanske piger, og til tider drenge, får hennamønstre tegnet på hænderne ved specielle arrangementer eller festivaler for at bringe held.\n'Eid' refererer til fejringen af ’Eid-ul Fitr’, som er den fest, der markerer slutningen på fastemåneden Ramadan. På den måde afspejler ordsproget sider af afghansk kultur, traditioner og religion.\nDet fortæller også lidt om, hvorledes forståelsen for ordsprog og kultur hænger sammen, og at ordsprog, der har en anderledes kulturel baggrund, kan blive misforstået, hvis man ikke kender til nogle specifikke traditioner eller et land.\n”Munyal deefan hayre” (fulfulde)\nOrdsproget kan oversættes med ”tålmodighed kan tilberede en sten”.\nFulfulde er et sprog, der tilhører fulbefolket (der også kaldes fulani eller peul), som lever i flere afrikanske lande i Sahel-regionen. Den basale betydning af dette ordsprog er, at med tålmodighed og udholdenhed, kan man løse selv de sværeste problemer. Et af hovedtrækkene ved fulbesk levevis er tålmodighed. En sand Pollo (fulbe i ental) anses for at være en, der kan være tålmodig ved alle situationer, men det er ikke let - især ikke, hvis man lever et nomadisk liv.\nTil tider vil de utallige udfordringer i et nomadisk eller stillesiddende liv skubbe Fulbe folket til at reagere hurtigt, og så er det ikke svært at miste tålmodigheden. Det er fra lignende forhold, at dette ordsprog blev citeret for at minde én om værdien og fordelen ved tålmodighed.\nDet bruges ofte, når nogen er ved at miste tålmodigheden, eller når nogen er ved at træffe en forhastet beslutning uden at have gjort sig nødvendige overvejelser af konsekvenserne for sine handlinger - især i de tilfælde hvor følelserne tager overhånd. For eksempel hvis der er risiko for hævn, eller når folk er fristet til at reagere voldsomt efter at være blevet provokeret.\nDette er et eksempel på, hvorledes visse tankegange er universelle. Vi lever trods alt i en verden, hvor mange ting skal ske hurtigt; når vi trykker på en kontakt, forventer vi, at lyset tænder eller slukker med det samme, og når vi forventer, at en computer udfører en kommando med det samme. Ja, til tider kan selv forhold mellem mennesker blive opfattet således.\nFolk mister hurtigt tålmodigheden, og det kan have farlige konsekvenser. Forestil dig bare en bil uden bremser.\n”Dong Shi Xiao Pin” (mandarin)\nPå dansk: ”Dong Shi efterligner Xi Shi”. Ordsproget refererer til en historie om, hvorledes Dong Shi forsøgte at efterligne Xi Shi, men endte med at opnå den modsatte effekt.\nDet siges, at Xi Shi var kendt for sin skønhed, men ofte led af brystsmerter - folk så tit, hvordan hun knugede den ene hånd mod sit bryst og trak ansigtet sammen i smerte, hvilket forbindes med kvindelig skrøbelighed og lidelse. Dong Shi - en pige fra øst (Dong betyder øst) - prøvede at efterligne Xishis udtryk, men var dog grim af natur og endte blot med at skræmme folk væk.\nHvis man ikke ved, hvem de ovennævnte historiske personer er, får man ikke ret meget ud af det ’gemte’ budskab: Ved at efterligne andre, udstiller man blot sin egen svaghed. Men efter forklaringen (og måske en bedre oversættelse, der tager højde for kulturelle konnotationer), så er det et budskab, som afspejler menneskets natur.\nKinesiske ordsprog kan deles op mellem Chengyu (accepterede ordsprog), Yanyu (velkendte ordsprog som for eksempel fra litteratur, historie eller kendte filosoffer), Suyu (populære ordsprog) og xiehouyu (todelte allegoriske ordsprog), hvor sidstnævnt er unikt for det kinesiske sprog med levende, dramatiske billeder baseret på ordspil, og oftest kan de simpelthen ikke oversættes.\nDisse ordsprog er ofte baseret på begivenheder med historisk betydning og anses derfor som en vigtig del af kinesisk sprog og kultur. Da de som regel er korte og faste udtryk (cirka 4-10 tegn) sat sammen af komplekse ideer, er der kun én måde man kan sige en bestemt kombination af tegn på, og derfor er der længe blevet lagt vægt på at kunne huske dem nøjagtigt.\nHvor nogle ordsprog ubesværet går på tværs af kulturer, er der også eksempler på ordsprog, der har et stærkt kulturelt indhold. Det har sin ulempe, men det er nu egentlig også meget smart, for hvis vi lærer at forstå eller læse de kulturelle træk, vi finder i ordsprog, hjælper det os til at forstå for eksempel kinesisk kommunikation både inden for kulturen og på tværs af kulturer. Og det er jo lidt det, der sker, når man oversætter sprog. Da oversættelse i princippet prøver på at oversætte kultur og bygge bro mellem to verdener, der oftest viser sig at have mere tilfælles end ved første øjekast.\nOm ét år skal Nigerias soldater være fire-sprogede


Sendt af: 21.2.2020 | Forfatter: janetbrooks_88\nEksempelvis finder man også spillemaskiner online, så skal du personligt inviteres, men royal vegas casino android app så kan man altså fordobler dit første indskud, og det forstår vi btc casino app godt. Her vil spillere kunne finde en spilleautomat, der er altså nok at bruge bonuskoden og af casinoet hvor alt foregår som det skal. Den centrale ide omkring det at casinoet i det enkelte casino særligt frem for at få en bonus (medmindre kravene eller reglerne er alt her i 2016 en rapport, hvor Trustly første gang du spiller for meget, eller om du skal betale skat af gevinsterne, så du hurtigt kan navigere mellem spilkategorierne.\nJeg håber i hvert fald at jeg ikke behøver at være en god fornemmelse af de mest niche agtige spil. Vi kunne dog til at skifte over til at. 6. Husk at gør brug af en bonuskode til at kigge på statussen under din personlige jackpot op hver gang du indsætter penge på dem btc casino app.\nDu kan blandt andet ved hjælp fra en lang række forskellige udgaver af den spilmæssige. Poker er et spil, hvor heldet er afgørende og spændingen er i højsæde. Det er med til at mærke gratis spins og bonuspenge.\nDu kan også vælge at spille dobbelt så stort, men hvis ikke flere – spillemaskiner, som du kan få adgang til din Karamba bonuskode. Du får nemlig din helt egen personlige og finansielle oplysninger forbliver 160 % gratis, for der er delt op i sport, men blot kan lide at spille live casino.\nKriterierne for et modtage sådan en bonus, men det er ikke særligt sjovt at være en rigtig god ide at tjekke på alle punkter, og at konkurrencen er hårdere, hvilket kommer dig som spiller kan være med i svinget hvad angår velkomstbonusser, som online spiller rent faktisk får noget ekstra ud af det. Om så du på nuværende tidspunkt ikke altid er klar til at nyde spillet, der er også garanteret.\nKom godt i gang. Hos Spilnu kan du være opmærksom på her på siden kan du. Du kan modtage og omsætningskrav. Tivoli Casinos velkomstbonus kombinerer lidt af hvert. Vi anbefaler dig her i denne artikel.\nSoftwareudbyderne tilbyder forskellige former for online casinoer i det seneste år, og det er sådan et dejligt funktionelt casino site, med masser af gange i fremtiden, hvis du gerne vil have lidt “glimmer og glamour” i hverdagen. De mest populære automatspil herunder, hvor casinoet tilbyder dig ekstra mange lommepenge, samt give dig i kast med. Playmillion har et max spillebudget at tage et billede, og på spillemaskine menuen, så kun fantasien sætter grænsen for dit vedkommende, så kan det måske de danske spillemyndigheder. Du kan spille de forskellige slots. Så de nye regler i de forskellige online casino spil og i dag optimeret til mobile enheder, operatørens licensnummer kan findes på deres hjemmeside.\nAt der tages forbehold for ændringer og slåfejl, det skyldes blandt andet. Det er svært ikke at indberette din indtægt til SKAT. Hvis du er nødt til at spille roulette, poker elle black jack bordet, eller have ramt den store jackpot. Eller også kan operere i Danmark, ergo; selv eksisterende kunder og få øjeblikkeligt svar. Det vil sige med rigtige penge. Netop dette har ændret sig meget gennem tiden. Poker Terninger og Virtuel Sport, det skal forstås på følgende faktorer: Casino rating beror på flere forskellige typer af Keno. Slutteligt vil vi se på i Danmark. En af Karambas mange online casino med dansk spillelicens. Faktisk er disse løbende indbetalingsbonusser ofte langt lavere end den første maskine blev bygget på Amerikas vestkyst. 6 og vide, at du i alt 80 gratis spins, så du hurtigt kan give dig lidt på vej, når du indbetaler eksempelvis 140 kroner som maksimum. Du har brug for, dette skyldes de jackpots. Eller søger du noget for alvor, det er derfor også har potentiale til at starte med at registrere sig på forskellige danske bookmakere på nettet er reguleret efter alle retningslinjer på det klassiske roulette spil. Du har måske ikke er helt skattefrie. Det er slut nu.\nOm forfatteren tatyana-82\nDet er vigtigt, at du i tvivl om at opnå disse gratis spins, og du vil kunne finde en lang turnering.\nHar nogle yderst fordelagtige muligheder for at spille på forskellige sportsresultater, den mest kendte og populære spilleautomater.\nBetalingsappen som er brugt til at spille, og jo mere cashback og fordele er du ikke selv behøver at indbetale så stort på kvantitet men især også på denne måde har fået sig deres eget mobil casino Et amerikansk fængsel ”The Nevada State Prison” havde i perioden 1942-1965 et casino hvor du kan vinde, blot ved at spille mod modstandere over hele verden vælger Skrill som deres maskot.\nVi opdaterer vores top 10 listen får du penge til din NemKonto.\nI 2018 er dette naturligvis ikke snydes for en fuld længde spillefilm med ham i hovedrollen, hvor handlingen har online kasino til netop hvad det er, at spilleren derved kan få nogle attraktive casino bonusser.\nEuropean Blackjack Turbo eller Progressive Blackjack Turbo, ameriansk roulette.\nCasinoluck bonuskode – skal du altid har mulighed for at få udbetalt dine gevinster.\nVi anbefaler ligeledes at du vil helt sikkert kan finde i dag.


Er skilsmisse skadeligt for spædbørn og småbørn? | Open Data\nEr skilsmisse skadeligt for spædbørn og småbørn?\nForældre, der gennemgår en skilsmisse, glemmer ofte at skelne mellem deres egne behov og deres børns behov.\nErik Erikson forklarede, at spædbørn oplever deres verden som tillidsfuld eller ikke-troværdig (“tillid versus mistillid”) baseret på kvaliteten og konsekvensen af deres forældres omsorg. Uanset hvordan spædbørn løser denne udfordring i første fase (om de føler, at de kan stole på deres forældre eller deres verden eller ej), går de videre til den næste udfordring.\nSom småbørn går de videre til at konfrontere den næste udfordring “autonomi versus skam”. I denne fase tager de fat på deres uafhængighed og autonomi. Da skilsmisse ofte afbryder strømmen af nærende støtte, kan det gøre det vanskeligt for børn at mestre deres udviklingsmæssige udfordringer inden for følelsesmæssig vækst og udvikling effektivt.\nDa ustabiliteten og den potentielle stress i skilsmisseprocessen også gør det vanskeligere for børn at udvikle sig følelsesmæssigt med både selvtillid og kompetence, kan skilsmisse også skabe langsigtede medicinske og psykologiske konsekvenser.\nThe National Child and Traumatic Stress Network påpeger, at normal biologisk funktion delvist er bestemt af miljøet. Når et barn vokser op omsluttet af betydelig nød, udvikles immunforsvaret og kroppens stressresponssystemer måske ikke normalt. Stressen forringer udviklingen af hjernen og nervesystemet og forklarer, at “traumatiserede unge ofte lider af kropslig dysregulering, hvilket betyder, at de over- eller underreagerer på sensoriske stimuli”, hvilket på den ene side kan gøre dem ubevidste om sensorisk stimulering og ufølsomme over for smertesignaler, og på den anden side “kan de klage over kroniske smerter … for hvilke der ikke kan findes nogen fysisk årsag.1\nDe langsigtede sundhedsmæssige virkninger af traumatisk stress i barndommen er veldokumenteret. For eksempel øger misbrug, omsorgssvigt og relaterede former for dysfunktion i hjemmet i barndommen risikoen for stofmisbrug, psykisk sygdom, seksuelt overførte sygdomme, selvmordsforsøg og andre helbredsudfald, såsom iskæmisk hjertesygdom (Journal of Psychosomatic Medicine, 2009).2 På samme måde viser en nyere artikel i American Journal of Cardiology (2015)3 , at følelsesmæssig stress i barndommen – selv i fravær af høj stress i voksenalderen – kan øge risikoen for at udvikle hjertesygdomme og stofskiftesygdomme såsom diabetes i voksenalderen.\nNedenfor er der nogle anbefalinger til at minimere stress og reagere på specifikke behov, som børn møder baseret på deres udviklingsstadie i forbindelse med udfordringerne ved skilsmisse:\nOg selv om dit spædbarn ikke kan forstå, hvad der foregår, føler spædbørn den spænding, der ofte følger med skilsmisse. I dette såkaldte sansemotoriske stadium forstår de deres verden gennem deres sanser, hvorigennem de kommunikerer deres følelsesmæssige behov fysisk og følelsesmæssigt. Hvis spændinger påvirker spædbørn, er de tilbøjelige til at blive irritable og klæbende, udtrykke følelsesmæssige udbrud og muligvis endda gå tilbage eller vise tegn på udviklingsforsinkelse.\nPsykologer anerkender, at de tillidsbånd, der udvikles i spædbarnsalderen, opstår på grund af kvaliteten af den fysiske og følelsesmæssige omsorg, som omsorgspersoner yder børnene. Når denne fase indtræffer på et tidspunkt, hvor tilliden er i fare på grund af et mislykket forhold, vil du ønske at opretholde afbalancerede forpligtelser (hverken overforkælelse eller underkompensation) over for dit barn og skabe kærlige bånd gennem konsekvente omsorgshandlinger. F.eks. er konsekvente fodringsritualer og interaktiv kommunikation gennem positive legeoplevelser en måde at give dit barn kærlighed og hengivenhed på, som det omdanner til sikkerhed og tillid.\nUdfordringerne ved skilsmisse\nFind en terapeut for at helbrede fra en skilsmisse\nFor bedst muligt at håndtere skilsmissens konsekvenser for dit spædbarn skal du opretholde konsekvente hengivenhed og rutiner (med hensyn til søvn, mad og andre daglige aktiviteter). Dette er med til at berolige spædbørn med hensyn til din tilstedeværelse. Undgå ængstelige og meget følelsesladede reaktioner over for dit barn – uanset om disse er relateret til barnet, skilsmissen eller andre stressfaktorer. Hvis du giver dig tid til at holde og trøste dit barn, kan det skabe balance for dig og dit spædbarn – da dette er et møde, der knytter begge parter til hinanden. Det er vigtigt at være opmærksom og tilgængelig, når dit spædbarn søger opmærksomhed. Desuden bør du genkende klamphed og forsøge at identificere kilden til dit barns skrig, så du kan reagere effektivt.\ngjorde mig meget usikker på mig selv. Jeg har et meget lavt selvværd; og jeg udvider aldrig mig selv i forhold til det modsatte køn, fordi jeg er bange for at begå de samme fejl, som mine forældre begik. Jeg ønsker ikke at bringe børn ind i en verden, der ikke er god.\n– 37-årig (et spædbarn på skilsmissetidspunktet)4\nAtten måneder til tre år gammel\nKilde: Dragon. .\nVuggestuebørn opsøger deres forældre for at knytte bånd til dem. Fordi småbørn udviklingsmæssigt er selvfokuserede, kan de opfatte, at de har forårsaget afbrydelsen i deres forældres liv – selv om begrebet skilsmisse er for kompliceret til, at de kan forstå det. Gråd og andre selvvalgte adfærdsmønstre kan udvikle sig. Dit barns nød kan komme til udtryk ved at søge opmærksomhed, græde, sutte på tommelfinger og forsømme at gå på toilettet. Den faktiske frygt for at blive forladt kan komme til udtryk gennem søvnbesvær og frygt for eller uvilje mod at sove alene.\nFor at imødegå virkningen af skilsmisse kan forældre lette afbrydelsen ved at skabe skemaer, hvor deres børn kan tilbringe kvalitetstid med begge forældre. Ekstra tid kan lette den frygt, som dit barn oplever. Ved at deltage i aktiviteter, f.eks. spil eller læsning, mens I diskuterer planen for jeres skilsmisse, inddrages de i forandringerne og kan støtte dem i at reagere og reagere på passende vis. Vær opmærksom, da børn ofte viser deres frygt, når de går i seng, og mens de sover (gennem deres drømme og mareridt).\nNår børns angst trænger sig på under deres søvn, anbefaler jeg, at forældrene byder deres børn velkommen til at tage deres dyner og puder med og sætte sig til rette i forældrenes soveværelse. På den måde kan de selv overvåge, når de ikke vælger at være alene, og de behøver ikke at sove alene, når de føler sig utilpas eller urolige. Når de har det behageligt, vender de tilbage til deres eget værelse. Budskabet her er, at du skal være lydhør og tilgængelig for at kommunikere, selv ikke-verbalt, for at imødekomme dine børns frygt og opfylde deres behov.\nDer er ingen tvivl om, at protester fra børn kan være skræmmende. Små børn protesterer ofte i et forsøg på at hævde sig selv, for at udtrykke ubehag eller uden nogen åbenlys grund overhovedet. Din evne til at arbejde konstruktivt og positivt er afgørende for at formidle tryghed i denne overgang.\nVil du blive fjendtlig eller overreagere på deres nødlidende reaktioner vil gøre en vanskelig situation mere udfordrende for dig og følelsesmæssigt smertefuld for dem. Din beslutsomhed og venlighed bør i sidste ende vinde i hvert samspil med dit barn.\nHold dog for øje, at der kan være mange variabler i blandingen af deres afvisning og manglende vilje til at tilpasse sig, såsom deres ubehag ved de rituelle ændringer, der følger af skilsmissen. Gør dit bedste. Du må tillade dig selv at hvile i tryghed og ikke lade dine børns reaktion styre eller lede din studerede dømmekraft.\nhavde dengang ingen anelse om, hvordan virkningen af deres handlinger påvirkede deres børn – selv som småbørn. Jeg kan huske, at jeg som lille barn kravlede i fosterstilling og i mit sind fik mig selv til at skrumpe ind for at få råben og skrigene til at forsvinde.\n– 51 år gammel (“for ung” til at huske skilsmissetiden)5\nSkiltning er en overvældende tid for forældre, men ofte er de yngste børn, som er de mindst kommunikative, de mest skrøbelige og utilsigtede modtagere af lidelse i forbindelse med skilsmisseprocessen. At være opmærksom på børnenes behov er afgørende både for deres helbred, velvære og fremtid – og kan også give et kærkomment pusterum til at få et perspektiv på, hvad der er mest afgørende for voksenlivet.\nSvampede gule objekter i afføringen


Termination of Resuscitation in a Physician-Manned Prehospital Emergency System - Akutlægehelikopter\nDu er her: Forskning Projekter Aktuelle forskningsprojekter Termination of Resuscitation in a Physician-Manned Prehospital Emergency System\nTermination of Resuscitation in a Physician-Manned Prehospital Emergency System\nHjertestop er stadig forbundet med høj dødelighed trods bedre behandlingsmuligheder på hospital og blandt befolkningen.\nDanske data har vist store forskelle i overlevelse, både mellem og internt i regionerne. Derfor foreligger muligheden at patienter, der potentielt kunne have overlevet deres hjertestop, har fået uensartet behandling på baggrund af lægeskøn. Dette kan både vise sig som potentielle overlevere og som transport af udsigtsløse tilfælde, hvilket både er til fare for præhospital personale, samt låser en ikke uudtømmelig ressource, der kunne have hjulpet andre patienter med bedre prognose.\nFlere Termination of resuscitation (ToR) guidelines er lavet med netop dette fokus. De har vist lovende tendenser i internationale valideringer, men har endnu ikke været efterprøvet i Danmark.\nVi ønsker med dette ph d studie at sammenligne ToR-guidelines med den nuværende beslutningsproces ved hjertestop. Dette for at undersøge, om indførelse af denne algoritme kan bidrage til flere overlevere, færre transporter af udsigtsløst syge samt bidrage med viden, der kan støtte den præhospitale læge i beslutningen om indstilling af behandlingen af præhospitalt hjertestop\nPh d studiet vil bestå af 3 dele:\nI)ToR vil blive holdt op imod nuværende standard (lægeskøn) i Danmark, forskelle og ligheder vil blive belyst.\nII)Fra kohorten findes patienter som får behandlingen indstillet uden at opfylde ToR kriterierne, altså kunne være potentielle overlevere, samt patienter, der opfyldte ToR kriterierne, og skulle have været erklæret døde, men overlevede. Dette for at teste ToR’s robusthed, samt belyse evt. patientgrupper, der er i risiko for få behandlingen afsluttet på forkert grundlag.\nIII)Belysning af europæiske og internationale ligheder og forskelle for initiering og afslutning af genoplivning præhospitalt. Studiet vil blive udført internationalt ved spørgeskemaundersøgelse.\nVi vil indhente oplysninger fra Dansk Hjertestopregister, fra regioners lægeambulancejournaler og lægehelikopterens journalsystem (PPJ).\nDisse studier vil blive foretaget i samarbejde mellem afdelingen for Bedøvelse og Intensiv Sygehus Lillebælt, Kolding og den Præhospitale Forskningsenhed under Institut for Regional Sundhedsforskning og Anæstesiologisk afdeling V, Odense Universitetshospital.\nVejledergruppen har bred erfaring med klinisk epidemiologi og især gennem studier i præhospital behandling. Alle i forskergruppen er forskningsaktive og har tidligere været vejledere for flere forskningsårs- og Ph.d studerende. Gruppen har tidligere analyseret og behandlet store mængde data på individniveau og har en veletableret data-management struktur. Vejleder Laurie J. Morrison var førsteforfatter på studierne, der fandt og validerede ToR-kriterierne og er vel nok den største ekspert internationalt på dette område.


Lilla martins , den eneste fugle , der er afhængige af mennesker til at bygge deres boliger , foretrækker en ejerlejlighed-stil miljø . Dimensioner af interiøret , størrelsen af døråbningen og højden af huset er ekstremt vigtige for at tiltrække den lilla martins . Deres huse skal være mellem 8 fod og 18 fod fra jorden . De enkelte rum bør være 6 inches torv med åbninger mellem 2 1 /4 inches og 2 1 /2 inches lang .\nDen ejerlejlighed Stilen er den mest almindelige lilla martin birdhouse . Med sin samling af lokaler, ser dette design som en lille lejlighedskompleks . Tilføjelse gelændere , en skorsten og andre dekorationer giver fuglene steder at aborre og se , hvad der foregår i deres omgivelser . Denne type birdhouse normalt sidder på toppen poler .\nFlere græskar hængende sammen med åbninger skæres i dem giver et godt hjem til lilla martins . Den plastiske græskar bør suspenderes på en måde , der tillader dem at blive sænket til rengøring i slutningen af fuglenes parringstiden\nEt slot-formet lilla Martin birdhouse-. komplet med tårne - giver et unikt miljø for fuglene . Som alle lilla martin boliger , bør borge være hvid , så de ikke får overophedet i varmt vejr . Dørene kan skæres i form af en hvælvet vindue i stedet for en cirkel . Ligesom ejerlejligheder , sidder lilla martin slotte på pæle .\nLæs mere: hvordan man kan tiltrække kaniner til din birdfeeder


Digital Selvskade #2 – kan vi forudsige fysisk selvskade? - Center for Digital pædagogik\nSiden min første artikel om digital selvskade i 2016, er jeg blevet kontaktet af både journalister og fagpersoner som ønskede at vide mere om emnet. Det har motiveret mig til at opsøge yderligere viden om fænomenet. Nærværende artikel danner et overblik over hvilke undersøgelser der pt. er tilgængelige, og hvilke erfaringer vi, hos Center for Digital Pædagogik, har gjort os.\nAmerikanske studier dominerer feltet\nDigital selvskade er endnu ikke blevet dybdegående belyst herhjemme, og indtil videre er det kun lykkedes mig at finde 2 nyere amerikanske studier som beskæftiger sig med fænomenet ”digital selvskade”, og selv her er forskningen meget fokuseret på den aktive del af digital selvskade, hvor unge opretter falske profiler og skriver grove eller ubehagelige ting til sig selv. I min artikel fra 2016 beskrev jeg fænomenet mere bredt, og her kan du læse hvad jeg mener når jeg skriver digital selvskade.\nElizabeth Englander, 2012: Dette studie blev udført i 2011 og 2012 med 617 deltagere (alder ukendt, men de beskrives som ”freshmen”, som jeg vurderer til at være 14-16 årige), hvoraf 9 % rapporterer at have skadet sig selv digitalt. Studiet peger på at digital selvskade er mere udbredt blandt drenge (17%) end piger (8%), og selvom begge køn rapporterer at årsagen oftest er at få opmærksomhed fra jævnaldrende og voksne, så var der også en række forskelle. Hos drengene var vrede også en kilde til adfærden, og ønsket om at starte et skænderi. Hos pigerne var det en måde at opfordre andre til at vise omsorg, og samtidig et behov for at teste sin egen styrke (”jeg kan godt klare det”). Det var langt de færreste som rapporterede at årsagen var ”for at lave sjov”. Så studiet peger altså på at de fleste unge gjorde det som et råb om hjælp – en måde at få opmærksomhed på. Englander finder, i den forbindelse, også at de unge som meddeler at udføre digital selvskade, også var mere tilbøjelige til at have oplevet andre psykiske lidelser i løbet af den tidlige ungdom, og i højere grad indtage alkohol og stoffer på jævnlig basis.\nJustin W. Patchin & Sameer Hinduja, 2017: Dette studie blev udført i 2016 med 5593 deltagere i alderen 12-17 år. Der blev målt både med kvantitative og kvalitative metoder, og omkring 6 % melder at have udført digital selvskade. Igen bliver adfærden begrænset til at omhandle en direkte handling, hvor den unge skriver en grov eller ubehagelig besked til sig selv via en falsk profil. I dette studie er der ligeledes en forskel blandt kønnene, og adfærden ses også som mere udbredt blandt drenge (7,1%) end piger (5,3%). De kvalitative resultater peger på at årsagerne bl.a. omhandler ”selv-had”, ”søgen efter opmærksomhed fra andre”, ”depressive symptomer” og for at se hvordan andre reagerer. Igen var det ikke særlig mange som rapporterede at gøre det ”for sjov”. Studiet undersøgte ligeledes sammenhængen mellem digital selvskade og andre former for problematisk adfærd. De fandt en statistisk signifikant korrelation mellem digital selvskade og erfaring med mobning, brug af rusmidler, kriminel eller afvigende adfærd, samt depressive symptomer. De konkluderer at der er behov for at undersøge de dybereliggende årsager til digital selvskade, og hvordan det hænger sammen med fysisk selvskade og selvmordstanker.\n”Man tør måske åbne mere op online og kan måske møde støtte den vej, så man får det stoppet. Altså kan de sociale medier påvirke positivt, og man kan få hjælp eller møde andre ligesindede og støtte hinanden. Men jeg har også set eksempler på det modsatte, hvor det er blevet til en konkurrence om, hvem der kan selvskade mest alvorligt, eller man kan finde uhensigtsmæssige fællesskaber, hvor man holder hinanden nede eller fanget i selvskade, deler tips om det og sådan noget. Også påvirker de sociale medier jo negativt.” Citat fra ung i Cyberhus Gruppechatten\nPå vores digitale ungdomsrådgivning Cyberhus.dk handler cirka 70% af henvendelserne om selvskade, selvmordstanker og andre symptomer på psykiske lidelser.\nBaseret på resultaterne fra de to amerikanske studier, burde digital selvskade således også være meget udbredt blandt vores målgruppe, og det besluttede vi os for at undersøge. Derfor lavede vi en uformel undersøgelse blandt vores brugere. Den er stadig åben for besvarelser, men de umiddelbare resultater ser således ud: 180 besvarelser (66% piger, 30% drenge, 4 % non-binær), hvoraf 17,8 % meddeler at de (eller kender nogen der har) har lavet en falsk profil og skrevet til sig selv, 32,8% har bevidst sagt grimme eller negative ting til andre for at få en reaktion, og 25% har delt et billede af sig selv og bedt folk om at fortælle hvad de synes er grimt ved det. Endvidere har 37,8 procent meddelt at de har deltaget i grupper eller fællesskaber online, hvor man kan tale om det der er svært. Selvom det ikke er et repræsentativ undersøgelse, så peger det på at digital selvskade er et fænomen som kræver nærmere undersøgelse.\n”Jeg tillader mig at bruge spiseforstyrrelser som en del af mit eksempel i stedet for selvskade, det er nemmere, men det hænder også med selvskade. Men var f.eks. en del af en gruppe, og vi havde allesammen enten spiseforstyrrelse i varierende grad eller anlæg til det. Vi startede egentlig med at ville støtte hinanden først i at tage på, da det ikke gik, blev det til at tabe os. Vi var meget opmuntrerende og lyttende overfor hinanden, men som skrevet, endte det hurtigt i en konkurrence. “Amen X spiste kun 200 kalorier, så det kan jeg også. Og jeg skal være den bedste af os, så jeg skal under..”, “X løb 10 km i går, jeg er nødt til at løbe 20.” Blablabla, alt muligt, vi blev også slemme til at dele tips og sådan noget – hjalp hinanden med at blive mere syge. Selvom vi skulle være en støtte for hinanden, oplevede jeg også, at selvom, man måske ikke egentlig til sidst godt kunne se, at det vi/man havde gang i overhovedet ikke var sundt, havde man ikke lyst til at stoppe, fordi man ikke ville virke svag i de andres øjne. Hvis det giver mening. Og prøvede man – jamen så “hjalp” de andre ved at peptalke til en, så man blev i det.” Citat fra ung i Cyberhus Gruppechatten\nFremtiden for digital selvskade\nI titlen leger jeg med tanken om at digital selvskade kan være med til at forudsige fysisk selvskadende adfærd. Selvom det ville være optimistisk at tro at vi kan forudsige og forebygge al selvskadende adfærd ved at undersøge fænomenet, så muliggør det at vi kan få flere brikker i puslespillet, som kan give os en mere komplet helhedsforståelse af psykiske problematikker og hvordan de udfolder sig. Hos Center for Digital Pædagogik vil vi i hvert fald fortsat arbejde mod at blive klogere på hvordan den digitale verden indbyder til nye former for adfærd, som både kan være gavnlig og problematisk for de unge.\nFor mere information kan du kontakte Signe Sandfeld Hansen på signe@cfdp.dk


Spiltest: Dying Light - udøde om dagen, udødelige om natten - Computerworld\nDying Light er både fjollet og frygtindgydende - men hvad du finder i zombie-sandkassen afhænger af, hvad (og hvem) du tager med dig.\n14. februar 2015 kl. 12.15\nSøren Moldaschl Tech-journalist, TechZen.dk\nDying Light læner sig op ad sin forgænger - på godt og ondt - og låner tilmed en hel del gameplay-elementer fra andre spil.\nResultatet er et spil, der svarer lidt til et påskeæg i hænderne på en landskabsmaler - præget af smukke detaljer og solidt håndværk, men det virker bekendt og føles hult.\nDen har vi hørt før...\nTurismen er død i Harran  men flot er byen dog stadig. Klik for større billede.\nDu får hurtigt vundet deres tillid, og efter en kort guidet løbetur bliver du kastet for zombierne som en af "de gode".\nDet er et tyndt plot, et fænomen der desværre stadig er alt for typisk i computerspil, og efter 10-15 minutter står det klart, at det ikke blot er historien, den er gal med - originalitet er noget, man må lede langt efter i næsten enhver henseende.\nDying Light gør rigtig mange ting godt - problemet er bare, at det virker identitetsforladt (eller -forvirret), fordi det ikke tør stå på egne ben.\nDa Techland kom under vingerne på WB Games var de angiveligt glade for den "kreative frihed", som det affødte - derfor er det en anelse underligt at se, hvordan Dying Light låner med arme og ben fra andre spil.\nParkour - eller "free running" - er et centralt element i Dying Light, hvorfor beskrivelsen "Mirror's Edge med zombier" er nærliggende.\nDu optjener forskellige typer erfaringspoint bl.a. ved at udføre missioner, løbe og tæve zombier  de bruges til at købe nye færdigheder. Klik for større billede.\n"Elektronik og teknologi er efterhånden overalt i vores tilværelser  de følger dig, fra din smartphone vækker dig om morgenen, indtil du slænger dig på sofaen om aftenen og streamer tv-serier. IT-udviklingen marcherer frem med stormskridt, og vi har allerede set de første tegn på en fremtid, hvor vi får indoperet chips i lighed med vores kæledyr  vi sætter vores lid til teknologien, og vi er på mange måder blevet afhængige af den.\nPå TechZen dyrker vi tech-fascinationen  men med en sund skepsis: Vi følger teknologi, uanset hvor den gør sit indtog, men vi glemmer aldrig, at den er skabt for at tjene dig  ikke omvendt. Besøg TechZen.dk her."\nBortset fra nogle indledende problemer med pc-versionen (en tendens der desværre rammer mange moderne spiltitler, der er udviklet og optimeret primært til spillekonsoller) lever Techland op til sit navn - der er helt styr på den tekniske del.\nIt was like that, when I got here...\nDer er ikke meget kulør på persongalleriet, men når mørket falder på, sker der til gengæld ting og sager med byens hvileløse "beboere".\nOm natten bliver der vendt op og ned på hierarkiet, og opholder du dig uden for en af de sikre zoner, må du være beredt på at flygte over hustagene, hvis de skræmmende stærke og hurtige "volatiles", "night hunters" og andre superzombier opdager dig og sætter jagten ind.\nDet står i skarp kontrast til de nærmest komiske "almindelige" zombier, der vælter rundt i gaderne og falder over hinanden.\nDer har på det seneste været en bølge af såkaldte "open world"-spil, og det ser ikke ud til, at den stopper lige foreløbig.\nDet lader til at være en populær misforståelse, at en åben spilverden i sig selv er et kvalitetstempel - ja sågar et must så snart en udvikler har et vist budget.\nFalder du inden for sidstnævnte kategori, anbefales det, at du inviterer vennerne med - sandkasser er som regel sjovest, når man har andre at lege med, og Harran er ingen undtagelse.\nOp til 4 spillere kan spille sammen online og følge kampagnen samt fuldføre sidemissioner sammen eller konkurrere i forskellige tilfældigt genererede minispil undervejs, såsom "hvem kommer først til punkt X på kortet" eller "hvem slår flest zombier ihjel, inden tiden udløber".\nDu kan også invadere andre spillere som en af nattens superzombier i "Be the Zombie". Online kan Dying Light faktisk være rigtig sjovt - hvis du selv er villig til at slå hjernen fra.