Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø – Se vigtig info\nWillemoesgade 51, st. th\nWillemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø\nLejligheden på Willemoesgade 51, st. th i København Ø er opført i 1885 og indeholder 5 værelser, et køkken og fordelt på 107 m2.\nLuftfoto af Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø fra foråret 2019. Matriklen er markeret med den grønne polygon og adressens koordinater (55.6985°N, 12.5853°E) er den lille grønne cirkel.\nSundhed — Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø\nWillemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø er en lejlighed og dermed langt mindre udsat for radonforurening end enfamiliehuse i samme område. Radonrisikoen er derfor Meget lav.\nWillemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø ligger i den gamle København kommune, der er klassificeret som Radonklasse 2. Det betyder at 1-3% af husstandene i området vurderes at have et radonniveau på 200 Bq/m3 eller mere (WHO anbefaler at koncentrationen ikke overstiger den øvre grænseværdi på 100 Bq/m3). Som udgangspunkt er risiko for Radon i boligen derfor middelhøj.\nDet geologiske underlag på Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø er Marint sand og ler (Se Geologi og Geoteknik), der ikke øger risikoen for Radon.\nEjendommen Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø er opført i 1885 (Se Boligoplysninger) og sandsynligvis ikke radonsikret mod undergrunden (først med bygningsreglementet i 1998 blev der stillet krav om, at nybyggeri skal radonsikres).\nWillemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø er en lejlighed. Lejligheder i etageejendomme har et gennemsnitligt radonniveau på ca. 25 procent af niveauet i enfamiliehuse i området.\nDer er lav risiko for Radon på Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø.\nIfølge Machine Learning- algoritmen har lejligheden på Willemoesgade 51, st. th ingen risiko for Asbest.\nLejligheden på Willemoesgade 51, st. th har risiko for PCB i følgende byggematerialer (sandsynlighed angivet i efterfølgende parentes): Maling (65.3%), Isolering (59.1%), Gulve (58.0%), Fuge (57.6%), Facade (54.5%).\nLejligheden på Willemoesgade 51, st. th har risiko for tungmetaller i følgende byggematerialer (sandsynlighed angivet i efterfølgende parentes): Gulve (75.1%), Maling (73.7%).\nDer er ingen registreret jordforurening på ejendommen Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø.\nKortet ovenfor viser jordforurening i området omkring matriklen 1552-Udenbys Klædebo Kvarter, København, der hører til Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø. De røde omrader er egentlige jordforureninger (V2) og blå områder er mulige forureninger, der ikke endnu er undersøgt (V1). - Åbn stort kort\nDownload en officiel jordforureningsattest for Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø. Tryk på knappen og en PDF-fil vil blive dannet via Danmarks Miljøportal.\n101-04701 Region Hovedstaden 183 -\nJordforureningsdata indsamles, opdateres og adminstreres af regionerne. Hvis du vil vide mere om jordforurening omkring Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø bør du kontakte den ansvarlige myndighed hos Region Hovedstaden\nDer er middelhøj luftforurening på Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø.\nDer er trafikstøj på adressen Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø. Støjen er vurderet at være 60-65 dB. Det er et støjniveau, der svarer til støjen fra en opvaskemaskine\nKortet viser trafikstøj i området omkring Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø. - Åbn stort kort\nNedenstående tabel viser trafikstøj i 1.5 meters højde på Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø om dagen:\nDrikkevand på adressen Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø har hårdhed: 18 - 24. Det betyder at vandet er klassificeret som hårdt. Hårdhedsgraden er baseret på et gennemsnit for kommunen. Vi anbefaler derfor, at du undersøger hårdhedsgraden hos dit lokale vandværk.\nRisiko for oversvømmelse — Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø\nDer kan være risiko for oversvømmelse ved kraftig regn og/eller regulære skybrud på adressen Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø.\nWillemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø ligger ikke i en lavning og som udgangspunkt er risikoen for at regnvand samler sig på adressen under skybrud derfor lav.\nRisiko for oversvømmelse ved ekstrem regn afhænger i høj grad af terrænet. Kortet ovenfor viser lavninger (markeret med blå) omkring Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø. De blå områder viser den potentielle maksimale udbredelse af skybrudsrelateret oversvømmelse hvis alle lavninger bliver helt fyldt med vand. - Åbn stort kort\nDen gennemsnitlige befæstelsesgrad i området omkring Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø er 80 procent. Det betyder, at ca. 80 procent af overfladen er bebygget eller belagt med asfalt, fliser, brosten mv., der hindrer regn- og overfladevand at sive ned i jorden.\nI perioder med kraftig nedbør vil det øverste jordlag have en middellav hydraulisk ledningsevne på 100 - 125 mm/dag i området omkring Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø. Selv i ubebyggede områder vil regnvand derfor blive på overfladen og kun relativt langsomt trænge ned i jorden.\nWillemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø ligger i et område hvor grundvand kan udgøre et problem*.\nWillemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø er ikke i umiddelbar risiko for oversvømmelse ifm forhøjet vandstand i nærmeste vandløb.\nKortet ovenfor viser hvilke områder, der kan blive berørt i tilfælde af en vandstand på 100 cm over det normale niveau i nærmeste vandløb. Push-pin markøren angiver adressen Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø. Data er stillet til rådighed af Klimatilpasning.dk. Se nærmere på det interaktive Vandløbsflodskort - Åbn vandløbskort\nWillemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø ligger i en højde på 5.8 meter over havets overflade.\nKortet ovenfor viser hvilke områder, der kan blive berørt i tilfælde af en vandstand på 580 cm over det nuværende gennemsnitlige havniveau. Push-pin markøren angiver adressen Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø. Data er stillet til rådighed af Klimatilpasning.dk. På det interaktive stormflodskort kan du vurdere andre områder og vandstandsstigninger - Åbn stormflodskort\nBoligfakta og Økonomi — Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø\nNedenfor har vi samlet flere BBR informationer om Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø.\n✓Generelle BBR informationer om Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø\n✓BBR materialer og installationer for Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø\n✓BBR arealer for Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø\n!Noter til Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø\nHent den officielle BBR meddelelse for Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø. Tryk på knappen for at hente PDF-filen via boligejer.dk.\nLejligheden på Willemoesgade 51, st. th har energimærke C.\nSammenligning af energimærket C for lejligheden på Willemoesgade 51, st. th (byggeår: 1885) med bygninger fra samme byggeperiode (●).\nOffentlige tilskud: Håndværkerfradraget giver mulighed for at fratrække energirenoveringsudgifter op til 12.500 kr. pr. voksen i husstanden (dog ikke materialer). På Willemoesgade 51, st. th er der desuden mulighed for energisparetilskud via HOFOR Fjernvarme P/S, der forsyner bygningen med fjernvarme. Læs om ansøgningsprocedure og tilskud hos Dansk Fjernvarmes Handelsselskab.\nLånemuligheder: Hvis du skal låne penge til energirenoveringer, så er pengeinstitutter stort set altid positivt indstillede fordi det simpelthen er gode investeringer, der giver vedvarende besparelser på varmeregningen. Willemoesgade 51, st. th er endda i den specielle situation at 3 renoveringer er markeret som rentable.\nDen primære opvarmningskilde på Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø er fjernvarme. Der er ikke registreret supplerende varmeinstallationer.\nLejligheden på Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø er med det nuværende energimærke C relativ dyr at opvarme (se energimærkedata).\nLejligheden har et areal på 107 m2. Hvis vi antager at bygningens samlede varmeregning, fordeles ift de enkelte enheders areal så vil den årlige varmeomkostning være 11,465 kr/år.\nWillemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø modtager fjernvarme fra HOFOR Fjernvarme P/S\nLokalområdet — Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø\nBeboerne i området omkring Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø er mestendels conzoom®-typen Hjerterum\nWillemoesgade 51, st. th hører til afstemningsområdet 1. Syd hvor der er 11.045 stemmeberettigede borgere.\nBaseret på Rigspolitiets statistiske opgørelser vurderes indbrudsrisiko på Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø at være lav.\nI perioden fra første kvartal 2016 og frem til og med andet kvartal 2018 er der anmeldt 166 indbrud i et område på en kvadratkilometer omkring Willemoesgade 51, st. th. Indenfor 1km2-kvadratcellen er der 11349 adresser. Omregnet betyder det at der i perioden årligt har været hvad der svarer til 5.85 indbrud per 1000 adresser. Det giver en estimeret indbrudsrisiko på 0.59 pct.\nWillemoesgade 51, st. th hører under skoledistriktet ØSTERBRO (Langelinieskolen). I skoledistriktet er der én folkeskole, nemlig Langelinieskolen.\nDer er gode bredbåndsmuligheder på Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø.\nSe fibernet dækningsgrad omkring Willemoesgade 51, st. th\nDer er god 4G mobildækning på Willemoesgade 51, st. th med vejledende downloadhastighed op til 100 - 200 Mbit/s. I Danmark findes der tre store mobilnetværk, der håndterer mobiltelefoni og mobilt bredbånd. På Willemoesgade 51, st. th er dækningen for de tre netværk:\nSe 4G-dækningskort på Willemoesgade 51, st. th\nInternet og Mobildækning Willemoesgade 51, st. th, København Ø\nAnbefalet bredbånd på Willemoesgade 51, st. th\nBaseret på pris, hastighed, popularitet og kundetilfredshed anbefaler vi Boxer 200/25 Mbit/s (Kabel TV-stik) » på Willemoesgade 51, st. th.\nFind andre tilbud og meget mere information om internet, og mobildækning på Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø her.\nAnbefalet Mobilt Bredbånd på Willemoesgade 51, st. th\nBaseret på pris, hastighed, popularitet og kundetilfredshed anbefaler vi CBB (Mobilt bredbånd) 75 GB + Trådløs » på Willemoesgade 51, st. th.\nJordarten under Willemoesgade 51, st. th, 2100 København Ø er Marint sand og ler.\nGeologiske boringer i nærheden af Willemoesgade 51, st. th\nTabellen nedenfor lister de 10 nærmeste boringer sorteret efter afstand fra Willemoesgade 51, st. th.\nHvor langt er der fra Willemoesgade 51, st. th


De 8 bedste typer te mod luft i maven\nTakket være egenskaberne i disse typer te vil man være i stand til at lindre ubehaget, der er forårsaget af luft i maven. For at kunne opnå disse virkninger, er det bedst at drikke dem efter, at man har spist.\nLuft i maven eller flatulens er en meget ubehagelig og pinlig tilstand, der opstår, når maden fordøjes. Læs mere og få de 8 bedste typer te mod luft i maven.\nBevægelserne, som maven og tarmene laver, samt bakterier, der er en del af fordøjelsen, forårsager dannelsen af denne ubehagelige luft, der får maven til at føles tung.\nDe bedste typer te mod luft i maven\nFordi dette er en typisk tilstand, som alle oplever, prøver de fleste personer at behandle den så hurtigt som muligt. Det skyldes, at det også kan forårsage smerter i maven og betændelse.\nHeldigvis er der forskellige naturlige typer te, hvis naturlige egenskaber giver hurtig lindring og bedre evner til at fordøje.\nEr du interesseret i at lære mere om dem?\n1. Te med anis\nTe med anis er én af de bedste typer te mod luft i maven. Det mindsker betændelse og hjælper kroppen til at gennemføre en bedre fordøjelse.\n4 anis stjerner\nKog vandet, tilsæt anis stjernerne og lad det trække i 10 minutter.\nDrik det efter hvert måltid, tre gange om dagen.\nDette anbefales ikke til gravide kvinder.\n2. Te med fennikel\nFennikels afførende egenskaber er blevet brugt mod flere forskellige typer problemer forbundet med luft i maven, såsom flatulens, betændelse og kramper.\nMan kan forstærke disse virkninger med en smule kardemomme for hurtigt at komme af med ubehagligt luft i maven.\n1 1/2 spiseskefuld fennikel (15 gram)\n1/2 spiseskefuld kardemomme (3 gram)\nTilsæt fennikel og kardemomme til det kogende vand.\nDæk det til og lad det trække i 10 minutter.\nDrik det efter større måltider.\n3. Te med ingefær\nIngefær er et medicinsk krydderi, der er blevet anvendt mod problemer med fordøjelsen i flere hundrede år.\nGingerol, dets kraftfulde aktive stof, har ant-inflammatoriske og beroligende egenskaber, der kontrollerer fanget luft og hævelser.\nDe 6 bedste teer til at hjælpe dig med at sove\n1 stykke ingefærrod\nBring vandet i kog og tilsæt derefter ingefærroden.\nSkru ned for varmen og kog roden i to til tre minutter.\nDerefter fjernes roden og citronsaften tilsættes sammen med honningen.\nVent, indtil det er kølet en smule af, og drik det derefter.\nKamille er en plante, der har anti-inflammatoriske egenskaber, som også lindrer luft i maven. Det hjælper med at mindske luft i fordøjelsessystemet.\nDenne te forbedrer problemer med fordøjelsen og minsker symptomerne såsom smerte og oppustethed.\n2 spiseskefulde frisk kamille (20 gram)\nTilsæt kamilleblomsterne til det kogende vand. Tildæk og lad det stå og trække.\nSigt det med en salatslynge, tilsæt honningen for at gøre det sødere, og drik det derefter.\nDrik to til tre kopper om dagen.\n5 bedste te til at behandle en irriterende hoste\n5. Te med mynte\nMynte er en anti-inflammatorisk plante, der mindsker mæthedsfornemmelsen, kvalme, kramper og luft i maven og tarmene.\n2 spiseskefulde frisk mynte (20 gram)\nBring vandet i kog og tilsæt de friske krydderurter.\nVent, indtil det har trukket i nogle minutter, og fjern det derefter fra blusset.\nSigt væsken fra krydderurterne ved at bruge en salatslynge. Drik derefter teen.\nDrik det helst efter større måltider.\n6. Te med spidskommen\nDenne naturlige drik udskiller overflødig luft, der ophobes i kroppen, og mindsker smerter i maven.\n1 spiseskefuld spidskommen (10 gram)\nBring vandet i kog og tilsæt spidskommen.\nDæk det til i nogle få minutter, sigt det og drik.\nFor at opnå bedre resultater kan det blandes med fennikel.\n7. Te med boldo\nBoldo er en af de bedste typer te mod luft i maven, der lindrer luft i maven naturligt. Det hjælper med at forbedre fordøjelsen og udstøde ophobet luft i maven.\nDet er også godt til at opbakke en sund lever, og det er perfekt til at hjælpe med at udskille affaldsstoffer.\n2 spiseskefulde tørret boldo blade (20 gram)\nBring vandet i kog. Når det koger, tilsættes boldo bladene.\nLad det stå ved svag varme i tre minutter, fjern det derefter fra blusset.\nNår det har trukket, så sigtes det og drikkes.\nDrik det én gang om dagen.\n8. Te med kanel\nDenne naturlige drik er anbefalet til personer, der har problemer med fordøjelsen og oplever ubehag forårsaget af luft i maven.\n1 spiseskefuld stødt kanel (10 gram)\nTilsæt det stødte kanel til en kop kogende vand og lad det trække i 10 minutter.\nDrik det efter måltider.\nGlem ikke at for at opnå de bedste resultater, bliver man nødt til at forbedre ens kostvaner og konrollere, at man ikke spiser fødvarer, der giver luft i maven.\nHvilken en af de 8 bedste typer te mod luft i maven, kan du bedst lide? Vælg den drik, du bedst kan lide, og som du oplever, giver de bedste resultater for din fordøjelse.


Oprettet af Bo Stange den 19-03-2009\nJeg vil gerne udskifte sædet på min R 1100 RT med noget komfortsæde, og er blevet anbefalet Bagster. Det ligner jo Baehr, men er det bedre???\nEr der nogen i gruppen der har kendskab til sæderne.??\nDet gode ved Bagster er at man selv kan designe sæderne og derved få det i cyklens farver, eller hvad der nu vælges.\nEller andet alternativ, BMW eget komfortsæde, kan det stå mål med før omtalte sæder??\nBesvaret af Henrik Sønderstrup-Jensen den 20-03-2009\nJeg har ingen kendskab eller erfaring m.h.t. B. vs B. sæderne MEN...\nMin oplevelse af BMW's komfortsæde på modellen lig din var, at den var vældig blød og dejlig tyk. Den tykke polstring gjorde desværre, at JEG ikke følt, at min kontakt med selve mc'en og tanken, hvor knæene naturligt lage til, manglede!\nMåske oplever du det anderledes, men min anbefaling er, at du prøver en af medlemmernes model, der har BMW's komfortsæde. Det var hvad jeg selv gjorde til et kaffemøde, og valgte at beholde det originale derefter.\nEt billigere alternativ er "Airhawk" puden, der tidligere er skrevet om af flere omgange her på forum.\nDen er suveræn og kan købes både i DK og S.\nEndnu billigere er at du iføre dig, (og nu skal du ikke grine eller umiddelbart affærdige dette), cykelbukser efter langturs-cykel-entusiasten Heino Døygaards tidligere anbefalinger her på forum, der er afprøvet i praksis, også af mig, hvor den indbyggede polstring klart gør sin gavn.\nEndelig bør du også spørge sig selv, om du kører nok på din mc gennem sæsonen, for som UDGANGSPUNKT, er der altså også tale om en hvis form for "pottetræning", hvor din bagdel skal vende sig til BMW sædet. Ny siddestilling o.s.v.! Tag cykelrytterne i Giro Italia eller lignende, der sidder på et ”bræt” (meget hård saddel), og ikke kunne drømme om at køre med andet!\nBMW laver jf. motorpressen som udgangspunkt nogle gode sæder, måske bortset fra G 450 X modellen, (crossmodel) så DIN tilvænning til dit mc's sæde, kan godt i sig selv ændre hele din oplevelse af at sidde ordentligt, komfortabelt og godt.\nMed håbet om en-på-alle-måder-smertefri sæson!\nHenrik, 8300 Odder.\nLæs også evt. under Debatforum, Beklædning, Øm bag.\nBesvaret af Bo Stange den 20-03-2009\nJeg har læst den tråd som i henviser til og det med cykelbukserne skal da prøves af. Luftpuden......njaaa, den kommer ikke på min cykel, jeg syntes ikke om det.\nJeg vil da mene at jeg kører en del, sidste år blev det til 11000 km, hvoraf de 4000 var en tur til Rumænien.\nBesvaret af lars Mikkelsen den 21-03-2009\nMin erfaring er, at oplevelsen af sæder og vindskærmes komfort, eller mangel på samme, er yderst individuel. Jeg vil derfor, i lighed med Henrik anbefale dig, at du prøver flere sæder, inden du træffer et valg – Eller som minimum sikrer dig fuld returret, hvis du vælger at købe et nyt sæde uden at have prøvet det først.\nEt godt udgangspunkt vil være, at få præcist defineret, hvorfor det gamle sæde har en dårlig komfort, og hvad der skal være anderledes på det nye sæde.\nJeg har selv været møllen igennem, for originalsædet på min R1200GS fra 2005 fungerede ikke optimalt for min bagdel og til min vægt på godt 90 kg. Den dårlige komfort kunne jeg efterhånden definere sådan her:\n”Sædet hælder for meget nedad, og polstringen er alt for blød. Man har en tendens til at glide frem på sædet og ”sidde igennem” polstringen, så trykket på bagdelen fordeles på en uhensigtsmæssig måde. Ydermere trykkes polstringen så meget sammen, at der dannes små folder på sædebetrækket”.\nJeg undersøgte markedet for tilbehørs-sæder ganske grundigt – Og jeg skal love for, at der tilbydes mange forskellige løsninger til en R1200GS – Men ingen af tilbehørsleverandørerne fortæller specifikt, hvordan sædet adskiller sig i forhold til det originale. Kun Touratech tilbyder tilfredshedsgaranti og fuld returret.\nI stedet for at købe et tilbehørs-sæde, Lod jeg en dygtig mc-sadelmager ompolstre sædet efter mine specifikationer. Polstringen blev skiftet til en hårdere type. Siddefladen blev gjort mere vandret, der blev lavet ekstra støtte til halebenet, der blev monteret et tyndt trykudlignende lag Gel, og det originale sædebetræk blev tilpasset den nye udformning. Ompolstringen er udført her i starten af 2009. Jeg har kun kørt et par hundrede kilometer med det ”nye” sæde. Min umiddelbare konklusion er, at jeg har opnået en langt bedre komfort, som jeg sikkert ikke kunne opnå med et tilbehørs-sæde (?) Når jeg har fået testet sædet ordentligt, skal jeg nok vende tilbage med en fyldestgørende beretning.\nHvis du skulle være interesseret i at se, hvordan sædet ser ud, har jeg postet et par billeder på BMW GS forum. Her har du linket:\nBo, fortæl endelig hvilken løsning du vælger – Og hvilke erfaringer du gør dig. Emnet er interessant, da vi har mange lidelsesfæller med ømme haler \nBesvaret af Bo Stange den 21-03-2009\nJeg kan se du har været i kontakt med Gert. Ham har jeg også været i kontakt med (pr mail) og han har givet tilbud på at lave et sæde som jeg har kreeret på Bagsters hjemmeside.\nNu vil jeg (når saltet er væk) finde helt nøjagtigt ud af hvor "skoen" trykker, så jeg kan få rettet sædet rigtigt til.\nSidste år var jeg i Rumænien og der havde jeg ret store problemer med ømhed. I Belle snakkede jeg med Kurt (Xpedit) og jeg kunne kommer over til dem og prøve et comfortsæde fra en 1150. Det vil jeg gøre inden der sker mere i sagen.


Flere unge begynder at ryge - ekspert kritiserer politisk fodslæberi - TV 2\n13. mar. 2018, 19:25\nI flere europæiske lande har man gemt tobakken væk under disken - og det har ført til færre børn, der ryger og køber cigaretter.\nI august 2016 præsenterede regeringen Kræftplan IV til 2,2 milliarder kroner. En af ambitionerne var, at Danmark i 2030 skal have den første røgfri generation.\nMen ifølge de seneste tal kan drømmen om en røgfri generation nemt forvandle sig til et mareridt. For stik imod målsætningen stiger andelen af børn og unge, der ryger. Helt præcist begynder 40 børn og unge under 18 år hver dag at ryge i Danmark.\nI flere europæiske lande har man valgt at gemme tobakken væk under disken - det gælder Irland, Finland, Island, Norge og England. Fælles for de fem lande er, at det har ført til, at færre børn ryger og køber cigaretter.\nDet ses eksempelvis i Island, hvor reglen blev indført i 2001. I 1999 røg 23 procent af de unge i 10. klasse, men i 2002 faldt det til 16 procent. I 2015 var faldet til 2 procent. Det fremgår af et notat fra Sundhedsministeriet.\nSocialdemokratiet mener derfor, at der skal indføres en lignende lovgivning i Danmark.\nPartiet har nu kaldt sundhedsminister Ellen Trane Nørby (V) i samråd for at få svar på, hvorfor regeringen er modstander af at lovgive om tobak under disken.\nMorten Grønbæk er formand for Vidensrådet for Forebyggelse. Han efterlyser handling hos politikerne på Christiansborg:\n- Jeg oplever, at der er en vis fodslæben blandt de nationale politikere. Der er i befolkningen et stort ønske om, at vi skal det her til livs. Så jeg håber da på et tidspunkt, at politikerne vil følge med.\nHvordan har du det med, at de ikke følger med?\n- Det er irriterende. Og det er frygteligt. For det kommer faktisk til at tage livet af en hel del af de unge, der begynder at ryge nu, og som ikke kan stoppe igen.\nMorten Grønbæk understreger, at det handler mere om politisk vilje end økonomi.\n- Man kunne for eksempel øge priserne på tobak. Det ville ikke betyde noget som helst økonomisk på den korte bane. Tværtimod vil der komme flere penge i statskassen. Så der er ikke noget økonomisk i det. Problemet er, at der foregår mange ting i kommunerne og regionerne, men at man nationalt ikke har taget stilling til de ting, der virkelig vil betyde noget for folkesundheden på det her område. Det er da træls, lyder det fra Morten Grønbæk.\nVil ikke virke bedrevidende og elitær\nIfølge Noa Redington, som er politisk kommentator og tidligere spindoktor for Helle Thorning-Schmidt, er der primært to grunde til, at politikerne tøver med eksempelvis at hæve afgifterne på cigaretter.\n- Alle ved, at højere afgifter er det mest effektfulde. Men det tør politikerene ikke af to grunde - den ene er dårlig, og den anden er meget dårlig. For det første er politikerne bange for, at det vil øge grænsehandlen. Men når Frankrig, der har masser af grænser, kan have cigaretpriser på 45 kroner, er det en lidt tynd grund.\n- Den anden og vigtigste grund til at vores politikere ikke tør hæve afgifterne er, at de er hunderædde for at virke bedrevidende og elitære. For det er det allerværste, man kan være i dansk politik. Hr. og Fru Danmark skal kunne ryge en smøg, uden at der sidder en eller anden fims i København og siger, at det er farligt og skal være dyrere. Derfor er billige cigaretter og røg absurd nok blevet et symbol på folkelighed. Det er ikke tilfældigt, at angsten for at hæve afgifterne er størst hos de tre folkepartier Socialdemokratiet, Dansk Folkeparti og Venstre, siger Noa Redington til TV 2.\nForslaget om at gemme tobakken væk i butikkerne er blot det seneste af mange. Selvom der er bred enighed om, at rygning er et stort samfundsproblem, så er det noget sværere at skabe enighed, når der skal gøres noget ved det.\nBørneagenter skal afsløre salg til unge\nSocialdemokratiet foreslog i sidste uge at etablere en kontrolenhed af børn og unge under 18 år, som skal forsøge at købe cigaretter eller andre tobaksvarer i landets butikker. Lykkes det de unge at købe cigaretter, skal det koste butikkerne en bødestraf eller en mistet tobaksbevilling.\n- Jeg kan godt forstå fristelsen til at gå den vej. Men der er en etisk problemstilling forbundet med at bede unge mennesker om at bevæge sig ud på kant med loven. Så jeg mener, vi skal en anden vej, siger hun til avisen Danmark.


folketidende.dk - Lolland og Falster samlet et sted - Forside - Lolland - Vinhus fylder 40 år\nHylderne bugner, og der er nærmest ikke plads til én flaske mere i butikken. Derfor vil Steen Lauritzen nu renovere og udvide en smule bagtil.\n10. november 2019 kl. 19:40 Af Birgitta Andersen\nMARIBO Siden 1979 har Vinhuset på Torvet sørget for liflige dråber til tørstige ganer. Det fejrer indehaver Steen Lauritzen i næste uge over tre dage med fokus på smag.\nVinhuset har haft tre ejere i butikkens levetid. Steen Lauritzen har haft Vinhuset i seks år. Han overtog efter Jane og Jens Holst i 2013.\n- Jeg vidste, at de ville sælge, og havde sagt, at de skulle sælge til mig. Det gjorde de så. Men først til overtagelse tre år efter. Det var lang tid at gå med den hemmelighed, griner Steen.\nJane Holst overtog i 1997 butikken efter Bent Johansen, der åbnede Vinstokken i 1979. Før lå Flemmings Legetøj på Torvet 4, og tidligere endnu husede adressen Halkjærs bageri.\nBent Johansen kom fra Qvades, mens både Steen og Jens var kendt fra Brugsen. Både Bent og Jens var institutioner i byen.\n- Det var store sko at fylde. Den første tid var jeg bare optikerens søn, griner Steen, der nu er blevet til "Steen fra Vinhuset" i folkemunde.\n40-årig med god krop\nNu, hvor butikken runder de 40 år, er det blevet tid til, at der skal ske noget nyt. For der er ikke sket meget med butikkens interiør. Reolerne er fra åbningen i 1979, og træbeklædningen er fra legetøjsbutiks-tiden. Så den 40-årige får nu en tiltrængt opfriskning.\n- Vi skal have renoveret butikken, fortæller Steen.\nDer har i lang tid gået rygter i Maribo om, at Vinhuset skulle flytte til en anden adresse på Torvet. Og det var da også inde i overvejelserne, fortæller Steen.\n- Men vores kunder er vant til, at vi er her.\nDerfor bliver Vinhuset nu, hvor det er, men i en nyrestaureret udgave. Planerne er lagt, og Steen regner med, at projektet er færdigt inden næste sommer.\nDer bliver plads til en mindre butiksudvidelse, når kontoret inddrages. Her bliver der et glasparti ud mod den hyggelige gårdhave, hvor bager Harkjærs flotte skilt hænger.\n- Der er ikke mange, der ved, at vi har sådan en fin gårdhave bag butikken. Det er oplagt, at vi kommer til at bruge den oase mere om sommeren, fortæller Steen.\nDer bliver dog ikke længere mellem vinflaskerne på hylderne i butikken, selv om det allerede nu er sådan, at der ikke kan proppes blot én flaske mere ind på hylderne, der kæmper for at bære vægten.\n- Vi får ikke mere plads på den måde, for vi får flere varer: lokale specialiteter og spiritus. Da jeg overtog, havde vi to-tre varianter af gin, nu har vi 23. Der er virkelig sket noget på spiritus-området, siger Steen, hvis hjerte dog stadig banker stærkest for vinen.\nI de seks år, Steen har haft Vinhuset, har branchen været inde i en rivende udvikling.\n- Det handler om at få en god kundekreds. Kunderne skal knytte bånd til butikken. Nu om dage vil folk gerne have lidt ekstra. De vil have arrangementer. Vi har stor succes med vores vinsmagninger og Anemone-turen, der bliver udsolgt på ingen tid, fortæller han.\nVinhuset har i alle 40 år nydt godt af en central placering på byens torv.\n- Vi ligger så godt, man kan, og det smitter altid af på os, når der er arrangementer i byen, siger Steen Lauritzen tilfreds.\nFrem til 1999 var Vinhuset næsten ene om vinhandlen foruden supermarkederne. Men så dukkede en ny spiller, vinimportørfirmaet "Vine ad libitum", op på banen. Det er i dag blevet til "2010 Vin & Velsmag".\n- Selvfølgelig bliver man da nervøs, når man har været alene om kunderne i alle de år. Men det har vist sig, at vi sagtens kan eksistere side om side. Og jo flere vi er om det, jo større er interessen for vin, har vi fundet ud af, siger Steen, der fortæller, at Vinhuset har holdt et flot omsætningsniveau hele vejen.\nEn rigtig god årgang\nSå det er en rund 40-årig med en "god fyldig krop", som en vinkyndig ville sige det, der nu fejres i hele tre dage med fokus på smag og gode jubilæumstilbud.\nTorsdag klokken 14-17 er der ginsmagning fra SPRIT & CO og fredag samme tid vine fra Best Selection med winemaker Michalla Milwerts. Lørdag er der smagning af vine fra hele verden, og der er en prisbombe i vente, lover Steen.\nSkal han selv vælge yndlingsvin, er det vin fra druer, der har fået noget sol.\n- Det kan være vin fra Toscana eller amerikansk vin. Men der findes så meget god vin i dag.\nEn flaske står dog hans hjerte lidt nærmere.\n- Jeg har en flaske vin fra 1968 liggende. Men den kommer ikke til salg. Det var bare en rigtig god årgang, griner han.


Bøger og Undervisning: Mens vi venter på bomberne.\nMens vi venter på bomberne.\nDer er kun meget få farlige ”Islamister”, mener den Danske justitsminister. Alligevel synes hun nærmest at være i panik.\nDanske politikere, der gennem årtier har set gennem fingre med en stort set ubegrænset Muslimsk indvandring, har de seneste dage stået i kø ved håndvasken. Efter at have bragt Danmark i fordærv med deres snak om alle religioners lige værd, konventioner og ”vores ansvar” for alverdens flygtninge, ruller de sig ud med bekymret snak om faren fra vilde ”Islamister”.\nIfølge politikerne er der ganske vist meget få af dem. Som den socialdemokratiske justitsminister Mette Frederiksen siger til Berlingske: ”Det er hverken en religionskrig eller Vesten mod resten af verden. Det er derimod en krig mellem nogle få ekstreme og udemokratiske mennesker mod de fleste andre.”\nMan må virkelig tage hatten af for alt det, som disse få ekstreme mennesker har fået udrettet. De har f.eks. ødelagt store dele af Irak og Syrien, Yemen, Sudan, Somalia, Nigeria, Mali, Pakistan og Afghanistan. De har også godt fat i Saudi-Arabien, hvor frække bloggere får 1000 piskeslag og kvinder ikke må køre bil.\nDet lyder jo ikke særlig demokratisk. Holder disse ”få ekstreme og udemokratiske mennesker” aldrig fri? Skal de ikke på ferie en gang imellem? Tydeligvis ikke. De knokler døgnet rundt og nu har nogle af disse ganske få rådne æbler forlagt deres operationsområde til Europa.\nSidste uge var det Paris, det gik ud over. Tidligere var det London, Madrid, New York og Bruxelles. I morgen bliver det København, og så er det jo vigtigt, at politikere som Mette Frederiksen kan henvise til, at de sandelig tog bladet fra munden i god tid, inden blodet flød.\nNu skal vi pludselig ikke være naive, siger den dybt naive justitsminister. ”Vi er nødt til at have en effektiv efterretningstjeneste for at sikre Danskernes sikkerhed”, meddeler hun til Berlingske. Og sandelig om hun ikke også ”arbejder på” at få Danskere, der kæmper mod Danske styrker, dømt for landsforræderi.\nTil DR siger hun: ”Hvis man rejser fra Danmark og tilslutter sig Islamisk Stat og kæmper imod Danske soldater, så mener jeg, at man begår landsforræderi.”\nHun ymter også noget om behovet for en ”intelligent grænsekontrol”, hvilket er ganske imponerende i betragtning af, den regering hun er medlem af, standhaftigt har nægtet at kontrollere Danmarks grænser. Det mente regeringen nemlig ikke var særlig intelligent.\nHun overvejer desuden at afsætte flere ressourcer til Politiets Efterretningstjeneste. Det lyder lovende. Blot skal det bemærkes, at der er behov for en gigantisk udvidelse af politistyrken, hvis det skal batte noget.\nIfølge Tysk politi skal man bruge 60 betjente for effektivt at holde øje med 1 (én) hellig kriger. Så hvis vi antager, at 100 ”Danskere” enten deltager i Islamisk Stats grusomheder eller har gjort det, skal der altså afsættes 6000 politifolk til opgaven, hvilket er ca. halvdelen af styrken.\nAl-Qaeda, al-Nusra, Boko Haram, Det Muslimske Broderskab og hvad de nu alle sammen hedder behøver altså kun at sende et par hundrede toptrænede Muhammedanere til Danmark for at få ordensmagten til at bryde sammen. Man skulle derfor tro, at politikerne gjorde alt, hvad de kunne. for at ekspedere så mange hellige krigere så langt væk fra Danmark som muligt. Men de prøver tvært imod at holde på dem.\nSåledes forlanger oppositionens leder, Lars Løkke Rasmussen (V), at man skal forhindre unge i at rejse til Syrien og Irak for at kæmpe for Islamisk Stat. Det må forstås sådan, at han hellere vil have, at de kæmper for Allahs sag her i landet.\nHvis det ikke er hensigten, skulle vi jo ikke lægge hindringer i vejen for ”unge”, der vil ned og deltage i de Muslimske løjer. Blot man sørgede for, at de aldrig mere satte deres ben i Danmark. Men det ville selvfølgelig kræve en grænsekontrol, der er noget mere intelligent, end noget som den nuværende regering og opposition kan finde på.\nDet ville også kræve et effektivt opgør med EU og med den blødsødenhed, der besjæler regering og folketing. Det kommer ikke til at ske. Politikerne vil hellere have blod i de Danske gader – og det skal de nok få.


Mark O. Madsen fik kinderne skåret op fire steder under kæbeoperation - TV 2\n12. mar. 2020, 20:00\nMark O. Madsen lige efter sin operation i tirsdags på Rigshospitalet. I går blev han udskrevet. Foto: Mark O. Madsen\nMark O. Madsen måtte igennem en operation på to timer på Rigshospitalet, hvor kinderne måtte skæres op, for at lægerne kunne komme til.\n- Hej, det er Mark, siger Mark O. Madsen, da han tager sin telefon onsdag aften. Hans stemme lyder, som den altid gør, selvom han i tirsdags fik foretaget en operation af et dobbeltbrud på kæben.\n- Ja, stemmen lyder meget normal. Operationen på Rigshospitalet gik rigtig godt, og det skulle være to af de bedste kæbekirurger i landet, der stod for operationen, fortæller han til TV 2 SPORT.\n- De sagde, at operationen ville vare en time, men det tog to. Så de har været grundige, kommer det med et grin fra den hårdføre MMA-kæmper.\nLige ved hagen fik Mark O. Madsen en form for zig-zag brud. Billedet er fra hans CT-scanning. Foto: Mark O. Madsen\n- Hagen var splittet hele vejen i en form for zig-zag, og kæben oppe ved øret var næsten revet over lige, så man kan sige, at det var meget godt, at jeg holdt afstand til Austin Hubbard i tredje omgang, for det kunne være gået rigtig galt med kæben, og et hårdt slag kunne have været katastrofalt i forhold til vævet i ansigtet.\n- De skar mine kinder op fire steder. Titanium og skruerne er blevet sat på fra den indvendige side af munden. Kæben skulle hele og blive lige så stærk som tidligere. Om fire til seks uger skal skruerne ud, og normalt lader man titaniummet blive, men måske skal det ud, så det ikke hæmmer mig, når jeg er i kamp.\nTil højre kan man se den indsatte titanium samt ved hagen. Foto: Mark O. Madsen\nHer ses hagen forfra efter operationen. Foto: Mark O. Madsen\nLægerne havde konstateret, at Mark O. Madsens brusk på adamsæblet var ødelagt, men en undersøgelse viste, at det var fra en gammel skade, og derfor var vurderingen, at det ikke ville kræve en operation.\nDet kunne være gået rigtig galt\nSkaden kom, da den amerikanske modstander Austin Hubbard plantede et knæ i hovedet på danskeren i starten af anden omgang i weekendens UFC-kamp.\n- Lægerne var ret uforstående over for, at jeg kunne kæmpe videre, men man viser aldrig svaghed i en kamp. Hvis jeg havde på nogen måder havde vist, at min kæbe var i smerte, så var han gået efter den hele tiden, og det ville have gjort det endnu værre.\n- Jeg var faktisk ikke selv klar over, at kæben var brækket under kampen. Jeg troede, at der måske var røget en tand. Men jeg mærkede efter, og alle tænder var der. Det var først efter kampen, da stævnelægen sagde, at jeg formentlig havde brækket kæben, at jeg blev klar over det.\nMark O. Madsen kunne juble efter sin sejr i Las Vegas over Austin Hubbard, der kom i hus trods et dobbeltbrud på kæben. Foto: Stephen R. Sylvanie / Ritzau Scanpix\n- Det har faktisk gjort mest ondt på vej hjem i flyveren fra Las Vegas. Jeg var på et apotek efter kampen, men de smertestillende piller, jeg fik, var meget svage. Så inden flyrejsen nåede jeg lige at få nogle piller, der var stærkere.\nOm otte uger forventer Mark O. Madsen, at kunne starte kamptræningen op igen, men allerede torsdag er han tilbage i sin base hos Olympian Gym i Maribo.\n- Jeg skal en tur på kondicyklen. Min kondition skal holdes ved lige, så godt det nu er muligt.\nÆrgrer sig over kampen i Las Vegas\nMark O. Madsen vandt kampen over Austin Hubbard på point. Dommerne havde danskeren til at vinde de to første omgange, mens Hubbard vandt den sidste.\nHar du fået genset kampen mod Austin Hubbard?\n- Kun nogle brudstykker, men jeg har været blæst bagover de mange rosende ord, der har været fra de amerikanske eksperter. Men når det så er sagt, så ærgrer det mig, at jeg ikke vandt mere overbevisende. Det var en kamp foran Dana White (præsidenten for UFC, red.) og de tunge drenge i branchen.\nMark O. Madsen tog flere gange Austin Hubbard i gulvet, og danskerens brydning var en stærk force i sejren over amerikaneren. Foto: Stephen R. Sylvanie / Ritzau Scanpix\n- Men jeg har haft en optakt med en stafylokokinfektion i min ene hånd og to ledbånd blev revet over, så jeg skød med alt, hvad jeg havde, men jeg føler, at jeg har meget mere at vise, fastslår den tidligere OL-sølvinder i brydning.\nUFC har automatisk suspenderet Mark O. Madsen fra kamp i seks måneder på grund af den brækkede kæbe, men med en lægeerklæring kan han være tilbage inden.\n- Altså, om tre måneder kunne jeg nok være tilbage. Men der må godt gå lidt længere tid. Det gør ikke noget, hvis det bliver seks måneder. Det er samme længde, som fra min første UFC-kamp mod Belluardo i september til kampen mod Hubbard i lørdags. Jeg ligger jo ikke stille i den periode. Jeg træner og lægger hele tiden på i min udvikling.\nHvem vil du gerne møde i din næste kamp?\n- Det har jeg ikke styr på. Jeg tror lige, at kæben skal på plads, griner Mark O. Madsen.\nMark O. Madsen kæmper i forbundet UFC, der er det største inden for kampsporten MMA. Han har vundet alle sine ti kampe i sin MMA-karriere, hvoraf to af sejrene er hos UFC.\nMark O. Madsen indlagt på Rigshospitalet - brusken i adamsæblet kan være ødelagt\nMark O. Madsen brækkede kæben to steder: - Tænderne kører rundt


I går var første HTM/freestyletræning på Selmas hold efter vores sidste, fuldstændig katastrofale, konkurrence i Ringsted.\nDet er 3½ uge siden, og i den periode har jeg ikke trænet så meget som 5 sekunders freestyle med Selma!\nFørst havde jeg slet ikke lyst til at træne, men det ændrede sig hurtigt, og vi har flittigt trænet masser af Nose Work, som vi har haft det megafedt med, og vi har trænet lidt på nogle af de tricks, der indgår i FP3, men musik, program, og rekvisit har jeg ikke haft lyst til at røre med en ildtang.\nEgentlig havde jeg overhovedet heller ikke lyst til at tage til træning i går aftes, men overvejede både god undskyldninger og at tage Molly med i stedet.\nAf sted kom jeg dog, heldigvis...\nFællestiden orkede jeg ikke rigtig, og havde ikke specielt travlt med at få Selma ind. Ind kom vi dog, og det viste sig (selvfølgelig), at den forstyrrelsestræning, Anja havde planlagt gav nogle interessante informationer.\nKort fortalt var det forstyrrelse af os, førere, og det interessante var at se på hundenes reaktion. Selma reagerede, ikke overraskende, ved at vente spændt og intenst på, hvad der nu skulle ske, når jeg afbrød vores øvelse for enten at sætte eller lægge mig ned, og hun var helt klar til at arbejde videre, når jeg var i min nye position. Efter kort tid begyndte hun at tjekke ud, eller rettere lave flere andre ting på samme tid, når vi var i en "kedelig" og kendt bevægelse, fuldstændig som hun plejer, når det bliver nemt og forudsigeligt, og der er overskud til andet.\nSelma kom i bilen, og jeg havde da hygget mig med hende under opvarmningen, men jeg havde noget svært ved at svinge mig op til at gå ud og hente hende igen, da det var vores tur til individuel tid, og i stedet overvejede jeg at bruge min tid uden hund... Jeg besindede mig dog og hentede hende.\nVi lagde ud med en snak om status, manglende lyst, de ting jeg har opdaget i træningen generelt, og mulige veje at gå, hvilket resulterede i en ret spændende træning, hvor der blev lagt en del mere ansvar over på Selma, som naturligvis blev belønnet massivt for at træffe de rigtige valg. Det var ret vildt at se den hurtige udvikling, der var, da hun forstod konceptet.\nDerefter testede vi lidt udholdenhedstræning, der umiddelbart også havde god effekt, så det bliver den vej, vi kommer til at forsøge os det næste stykke tid.\nSå det endte med at være godt, vi kom alligevel.


Find et billigt autoværksted i Ribe – spar op til 40%\nDu er her: Forside / Autoværksted / Billigt autoværksted i Ribe\nFå overblik over priserne blandt autoværksteder i Ribe, så du undgår at betale for meget for en reparation af din bil. Du har mulighed for at få flere tilbud på skrift, så du kender prisen på forhånd, inden du sender din bil på værksted.\nVil du gerne finde et billigt autoværksted i Ribe eller omegn med en dygtig mekaniker, som fx kan lave service på din bil eller gøre den klar til syn? Du kan hurtigt få flere tilbud fra værksteder i Ribe og omegn, hvis du klikker dig videre til Autobutler, som vi reklamerer for.\nDe færreste af os kan klare os uden en bil. Pendler du fx til arbejde langt fra din bopæl i Ribe, er det ofte mest praktisk med en bil. Det er nødvendigt at sende en bil til service med jævne mellemrum for at sikre, at den er velkørende og sikker. De forskellige dele på bilen og i motoren bliver slidt i takt med, at du ruller kilometer efter kilometer på asfalten.\nDerfor er det altid en god idé at overholde de foreskrevne serviceintervaller, så motoren ikke bliver slidt unødvendigt hårdt. Jo bedre du passer på din bil, jo længere vil den være driftsikker, så du ikke står en kold morgen med en bil, som ikke vil starte eller risikerer at havarere på motorvejen, når du er på vej på arbejde uden for Ribe.\nEr uheldet ude, kan du altid ringe efter en autotransport, som kan hente din bil og køre den på værksted. Der er mange firmaer, som har specialiseret sig i autohjælp og tilbyder et abonnement, så du altid er sikker på hjælp uanset, om du befinder dig lige i nærheden af Ribe eller i den anden ende af landet.\nMange værksteder i Ribe og omegn tilbyder også en lånebil, mens de servicerer eller reparerer din egen bil, så du stadig har mulighed for at komme rundt uden at være afhængig af fx offentlige transportmidler.\nEksempler på hvad et autoværksted i Ribe kan hjælpe dig med\nEt autoværksted i Ribe kan hjælpe med både store og små reparationer af din bil lige fra det jævnlige serviceeftersyn til autoreparationer som fx udskiftning af koblingen. Her kan du se nogle eksempler på, hvad du kan få tilbud på, hvis du gerne vil kende prisen på forhånd, inden du sender din bil til autoservice.\nDer er ikke noget krav om, at man skal være uddannet mekaniker for at servicere eller reparere en bil. Er du fiks på fingrene, kan du derfor sagtens selv stå for reparationer og service af din bil i stedet for at køre den på et værksted i Ribe.\nEt autoriseret værksted har naturligvis ekspertisen i at servicere og reparere deres egne bilmærker. De kender til de typiske fejl på bilmodellerne og kan derfor hurtigt lokalisere et problem – men der er altså intet til hinder for, at såkaldte frie værksteder i Ribe udfører samme reparation, når der ikke er tale om en garantisag.\nFind en billig mekaniker i Ribe og omegn\nDer kan være stor forskel på prisen fra det ene autoværksted i Ribe til det andet. Derfor kan det være en god idé at undersøge priserne, inden du booker tid til et service eller en reparation af din bil hos en bilmekaniker på et bilværksted i Ribe og omegn.\nVil du gerne finde et billigt autoværksted i Ribe, kan du fx gøre brug af Autobutler, hvor du hurtigt og nemt kan indhente tilbud fra flere automekanikere på én gang. Det tager kun ganske få minutter, hvis du har din bils registreringsnummer klar.\nNår du har fået nogle tilbud, har du mulighed for at sammenligne priser, inden du laver en aftale om reparation eller service af din bil hos fx et værksted i Ribe. På den måde har du gode muligheder for at finde et billigt autoværksted i Ribe eller omegn.\nPrevious Post: « Billigt autoværksted i Regstrup\nNext Post: Billigt autoværksted i Ringe »


Sidste chance lørdag: Vind tur til EM i fodbold - SpilXperten\nForside » Nyheder » Sidste chance lørdag: Vind tur til EM i fodbold\nSidste chance lørdag: Vind tur til EM i fodbold\nUdgivet d. 16. marts 2012 af Spilxperten_admin\nHvad siger du til at vinde en tur til EM i fodbold for to personer til en værdi af 20.000 kroner? Det kan du i SpilXpertens store Superliga-konkurrence – sponsoreret af Betfair – som starter lørdag d. 17. marts klokken 17:00. Vil du være med fra start og have de bedste vinderchancer, skal du altså slå til nu!\nVind tur til EM i fodbold på SpilXperten.com – værdi 20.000 kroner\nSpilXperten og Betfair sætter nu en tur til EM i fodbold 2012 på højkant til brugerne her på siden. Turen til EM 2012 for to personer har en værdi af 20.000 kroner, og derudover kan du vinde en iPad, pengepræmier for Betfair og meget mere. I alt er der præmier for 43.600 kroner, som skal fordeles til deltagerne i konkurrencen her på SpilXperten.com.\nSidste chance: Konkurrencen starter nu på lørdag klokken 17:00\nKonkurrencen afvikles fra d. 17. marts til 30. april over otte runder, så der er masser af muligheder for at score point til stillingen i konkurrencen. Hvis du vil have de bedste vinderchancer, skal du dog selvfølgelig være med fra start lørdag. Det gælder om at tippe 1, X eller 2 på de seks Superliga-kampe, der vil være på hver af kuponerne, som du finder på SpilXpertens konkurrenceside. Hver gang du tipper rigtigt, modtager du point svarende til det odds, som Betfair har på udfaldet.


Halsnæs Forsyning får ny direktør\nAvisens 9. årgang, lørdag den 8. august 2020, opdateret kl. 5:00. Redigeret af Morten Øyen\nDEBAT: Ekspert i cirkulær økonomi: Husstandssortering højner ikke kvaliteten\nHar du holdt nyhedspause i sommerferien? Her er de vigtigste danske klimanyheder\nDEBAT: Plastindustrien: EU's nye plastafgift overser grønne fordele og svigter firmaer\nAf Benedicte Gjerding Dahlberg | torsdag den 28. november 2019\nDansk Energi får ny EU-chef i kampen for at hæve klimamål 4. august 2020 kl. 12:47\nAfskediget Maersk-chef får nyt job hos tysk konkurrent 3. august 2020 kl. 12:35\nMere fra Forsyning\nTILBAGEBLIK: EU's budget skal være mere grønt, SF vil have turbo på udfasning af fossilbiler, hemmelig rapport om fugle kan bremse havvindmøllepark og Dansk Metal støtter CO2-afgift. Det er blot nogle af sommerens klima- og energinyheder. Få et overblik her.\nSommerserie med Morten Messerschmidt: "En af de fineste roser, jeg har fået, kom fra Svend Auken"\nSOMMERSERIE: Morten Messerschmidt (DF) har fået EU-modstanden ind med modermælken og fandt som ung sin politiske hylde, da Pia Kjærsgaard stiftede Dansk Folkeparti.\nAdgang til dette indhold kræver abonnement på forsyning\n‹ Fortsæt med at læse det åbne indhold på forsyning


Weight-Free Interval Workout: Mænds _Health.Com 🚑 Fitness-N-Health.com\nNo-Gym, No Excuses Workout\nVigtigsteErnæring & Fitness: No-Gym, No Excuses Workout\nLad os starte med nogle antagelser. Du har ikke lyst til at tilbringe timer i et motionsrum. Du har ikke meget træningsudstyr hjemme. Du har fundet det svært at holde fast i en øvelsesplan på lang sigt.\nVelkommen i klubben. Men vi har fundet løsningen: Det kaldes Bodyweight 200, og det løser alle disse hindringer. Faktisk behøver du kun to ting - en schweizisk bold og en chinup-bar - for at udføre denne 20-minutters total-body rutine designet af Belly Off! Clubrådgiver Craig Ballantyne, C.S.C.S., ejer af _TurbulenceTraining.com. Så du kan gøre det i din kælder, din garage eller endda dit soveværelse. Og mens en vægtfri træning måske lyder let, vil Bodyweight 200 udfordre enhver muskel i din krop. (200 står for antallet af gentagelser du gør.)\nBedst af alt, kan du starte i dag. Og hvorfor ville du ikke? Nu hvor du har denne træning, er du helt undskyldt. (Er du på udkig efter en anden rutine for ikke-udstyr til at blæse fedt og opbygge den krop du ønsker? Se kollegiets træning i høj intensitet!)\nDenne 12-station, 200-rep program brænder fedt og bygger muskel-in omkring 60 minutter om ugen\nKørselsvejledning: Gør denne øvelse 3 gange om ugen-mandag, onsdag og fredag, for eksempel. Udfør øvelserne som et kredsløb, lav 1 sæt af hver bevægelse for det foreskrevne antal gentagelser. Udfyld dem i den viste rækkefølge, uden at hvile mellem øvelser. For nemt? Hvil 1 minut og gentag kredsløbet.\n1. Fanger squats (30 reps)\n3. Springer (10 reps)\n4. Swiss-ball ben krøller (10 reps)\n7. Pullups eller chinups (5 reps)\n9. Tucked-albue pushups (20 reps)\n10. Omvendte rækker (15 reps)\n11. Fanger squats (15 reps)\nGå videre til næste side for at starte træningen...\nStå med hænderne bag hovedet, brystet ud og albuerne tilbage [A]. Læn dig tilbage i dine hofter og bøj knæene for at sænke din krop så langt som muligt uden at tabe din rygs naturlige bukke [B]. Klem dine glutes og skub dig tilbage til startpositionen.\nDine tæer skal være vinklede lidt udad. Hæv ikke dine hæle, når du falder ind i et knebøj.\nAntag en klassisk pushup position, med ryg og ben lige og dine hænder under dine skuldre [A]. Bøj din abs og hold din krop stiv. Sænk dig selv, indtil brystet næsten berører gulvet [B]. Skub derefter dig selv, indtil dine arme forlænges.\nHold ryggen flad og sænk din krop, indtil du er omkring en tomme væk fra gulvet.\nStå med dine fødder skulderbredde fra hinanden. Nu dypp ned på dine hofter og knæ [A] og eksploder [B] og spring så højt som muligt. Land så sagte som muligt, og sænk derefter dig selv og gentag.\nDrop dine hofter tilbage for at generere magt og land på dine tæer, før du synker ind i dine hæle.\nLig på gulvet med dine kalve hvilende på en schweizisk bold og dine arme udstrakte. Klem dine gluter for at hæve dine hofter fra gulvet, indtil din krop er i en lige linje fra dine skuldre til dine ankler [A]. Pause i et sekund, og bøj derefter dine ben for at rulle bolden mod din rump [B]. Ræt dine ben for at rulle bolden væk fra dig, og sænk derefter din krop til gulvet.\nKør dine hæle ind i bolden for at løfte din krop og aktivere dine hamstrings.\nAntag en pushup position med dine fødder hvilende på en schweizisk bold, din krop i en lige linje fra tæer til skuldre [A]. Hold ryggen lige, når du samler din abs, hæv dine hofter så højt som muligt, og rul bolden mod dig [B]. For en lettere version, træk dine knæ op til brystet uden at hæve dine hofter.\nDine tæer skal være på toppen af bolden for at hjælpe med at opretholde din balance.\nHold dine arme lige ud foran dig, læg en fod på et trin eller en bænk, der ligger omkring 2 meter fra gulvet [A]. Skub ned gennem din hæl for at løfte dit andet ben [B], og vend tilbage til startpositionen. Udfyld alle dine reps med et ben, inden du skifter ben og gentager bevægelsen.\nHele din fod skal være på bænken, med dine tæer fremad.\nPullup / Chinup\nHæng fra baren med hænderne lidt bredere end skulderbredden fra hinanden [A]. (Brug et overgreb til pullup og et håndtag til chinup.) Træk din hage op over stangen [B], og sænk derefter din krop ned igen. Hvis det er for hårdt, skal du lave negative chinups: Brug en robust kasse eller bænk til at øge din hage over baren. Sænk derefter din krop så langsomt som muligt.\nFokus på at trække din krop op ved at klemme dine skuldre til at bruge musklerne i ryggen.\nFra en stående position [A], tag et stort skridt fremad med et ben. Når dit frontlår er parallelt med gulvet og dit knæ er ude af gulvet [B], hold det i 1 sekund. Gå derefter tilbage til startpositionen og gentag med dit andet ben. Gør det sværere ved at holde den sænkede position i 5 sekunder.\nGør det sværere ved at holde den sænkede position i 5 sekunder.\nAntag en standard pushup position [A], men hold dine albuer gemt mod dine sider, mens du sænker dig selv, indtil brystet er omkring en tomme ud af gulvet [B] og derefter skubbe dig selv op.For at hjælpe din formular skal du placere dine hænder tættere end skulderbredden, ca. 6 inches fra hinanden.\nFor at hjælpe din formular skal du placere dine hænder tættere end skulderbredden, ca. 6 inches fra hinanden.\nSæt en chinup bar i hoftehøjde inde i en dørramme. Læg under baren med dine hæle på gulvet og tag fat i baren, dine hænder 1 eller 2 inches ud over skulderbredden fra hinanden [A]. Hold din krop i en lige linje, træk brystet op til baren ved hjælp af rygmusklerne [B]. Sænk langsomt dig selv, indtil dine arme er lige.\nHold dine overarme tæt på din krop og lad ikke dine hofter slynge.\nNo excuses - African Bodybuilders | Muscle Madness.\nEt nyt twist på den bedste øvre kroppsøvelse for mænd\nHvordan dette 760-pund-par tabte næsten halvdelen af deres kropsvægt i et år\nNå nye niveauer af styrke\nArm træning i Stamford på LA Fitness\nFedt tab for en stor årsag\nCook Den Nemmeste Sommer Dessert


Kontakt – Staarup Haandbryg\nTlf. nr.: (+45) 30 16 33 33\nOpskrifter med vore produkter\nMandag – Efter aftale\nOnsdag – 09.00 – 16.00\nTorsdag – 09.00 – 16.00\nFredag – Efter aftale\nLørdag – Efter aftale\nSøndag – Efter aftale\nFERIELUKKET – fra fredag 11. august til\nmandag 22. august 2022.\nTelefon +45 3016 3333\nFind os på kortet her på siden – vi ses… men husk at nyde turen.\nHvis vi er for langt væk så køb vores produkter i webshoppen\nEt af Danmarks absolut mindste bryggerier – skabt på en nedlagt landejendom i det jyske – tæt på Skive.\nVi har fokus på at give vore kunder en god oplevelse når vore håndbryggede øl, snaps, gin og saft nydes på en af de få udvalgte spisesteder i Danmark, derhjemme eller når de flotte dråber skænkes ved bryggeriet.\nCVR nr.: 32 85 87 08\nDenne hjemmeside anvender cookies til statistik og indstillinger. Accepter Afvis Læs mere


Hvor skal du placere din trådløse router til det bedste signal? - Internet\nHvor skal du placere din trådløse router til det bedste signal?\nI dag er det trådløse signal blevet den mest populære måde at kommunikere mellem enheder på, især adgang til Internettet via trådløse routere. Hastigheden på trådløse netværk er steget markant sammenlignet med kablede netværk. For eksempel kan nogle trådløse routere nu tilbyde op til 4.6Gbps overførselshastighed, som Nighthawk X10 AD7200 R9000 .\nFor at opnå denne teoretiske hastighed er der imidlertid mange faktorer, du skal overveje, hvoraf den ene er det sted, du placerer din trådløse router på. Vi ved alle, at det trådløse signal vil være stærkest, hvis du placerer din trådløse router i nærheden. Jo mere afstand du lægger din router, jo mindre signal får du. Det trådløse signal kan også blive blokeret af tykke vægge.\nSignalstyrken for det trådløse netværk begynder at aftage, når afstanden mellem din trådløse router og din bærbare computer (eller smartphone) øges. Hvis du lægger din Wi-Fi-router foran huset, men din arbejdsplads er bagpå, kan du føle dig irriteret, når du venter på, at nogle websteder skal indlæses, eller det tager for lang tid at downloade filer.\nLæs også: Sådan ændres WiFi-adgangskode på din trådløse router\nDen trådløse signalstyrke afhænger også af mange andre faktorer, såsom din router, dit hjem konstruktion, din internetudbyder og hellip mange ting. Imidlertid er andre elementer for det meste svære at ændre, såsom husets struktur. Når det er sagt, er den eneste mulige løsning at ændre det sted, du placerer din trådløse router på.\nHer er nogle nyttige tip til optimal placering af din router for at få et stærkere Wi-Fi-signal.\n1. Hold din trådløse router central\n2. Udskift standardantennen\n3. Undgå uigennemtrængelige forhindringer\n4. Undgå køkkenet\nDu skal vide, at det trådløse signal fra din router spredes i alle retninger. Så hvis du placerer den ved siden af en mur tæt på din nabos lejlighed, er det dem, der får det stærkeste signal, ikke dig.\nPlaceringen er hovednøglen. Når det er sagt, skal du finde den mest centrale position til at placere din trådløse router. Desuden, hvis dit hus har tre etager, vil jeg anbefale at placere routeren på anden sal. Dermed kan signalet spredes bedre til tredje sal og første sal bedre. Selvfølgelig, hvis du har mere budget at bruge, ville det være et bedre valg at bruge trådløse repeatere eller et trådløst Wi-Fi-system.\nMed nogle trådløse routere er standardantennen ikke god nok til at levere den bedste overførselshastighed. Du kan prøve at justere den position, den går til, for at få et bedre signal. Ellers ville det være den bedre løsning at udskifte disse standardantenne.\nAt få et par 9dBI-antenner til at erstatte standardantennerne på din trådløse router hjælper med at øge signalet. Disse antenner koster omkring $ 15, en overkommelig pris at bruge. Inden du køber disse antenner, skal du dog sørge for, at din router har aftagelige antenner. Ellers er der ingen måde at udskifte dem på, undtagen at lave et DIY-arbejde. Udover, vælge den bedste trådløse router med gode antenner er også en god mulighed. Hvis du endnu ikke har købt en trådløs router, skal du sørge for at vælge den bedste.\nDet trådløse signal kan helt sikkert bevæge sig gennem de fleste vægge. Men hvis du har tykke vægge, absorberes det trådløse signal af væggen og mister sin styrke. Endnu værre, med nogle tykke vægge, der er bygget af mursten og beton, er det trådløse signal næsten umuligt at gå igennem.\nDesuden kan akvarium, metal og spejle også blokere Wi-Fi-signalet. Så hvis du placerer din trådløse router nær disse ting, bliver signalstyrken svagere.\nJeg har aldrig set nogen lægge en trådløs router i køkkenet. Men hvis du seriøst overvejer at placere din router der, vil jeg foreslå at finde et andet sted.\nDer er mange apparater i dit køkken, der kan påvirke det trådløse signal, især mikrobølgeovnen. Det bruger det samme 2,4 GHz-stykke af det elektromagnetiske spektrum som din router. Når du bruger din mikrobølgeovn, forstyrrer den faktisk Wi-Fi-signalet.\nLæs også: 100+ bedste sjove WiFi-navne og smarte WiFi-navne\nOgså med mange metalgenstande som komfur, køleskab og andre køkkenapparater er det med rimelighed bedst at holde din trådløse router ude af køkkenet for at undgå, at disse maskiner absorberer og gør signalet svagere.\nHvad synes du om den bedste position for at placere en trådløs router i huset? Del venligst det sted, du placerer det med os.


Fjordavisen.nu » Mariagerfjord virksomhed i front med plastgenbrug\nAuktioner slutter søndag fra kl 20.00\nMariagerfjord virksomhed i front med plastgenbrug\nTorsdag 24. januar 2019 kl. 06:30\nAnne Honoré Østergaard (V), Franz Cuculiza og Erik Kirkegaard Mikkelsen\nVirksomheden Aage Vestergaard Larsen A/S (AVL) i Mariager, er med i forreste række med klima- og miljøforbedrende tiltag gennem genanvendelse af plastik...\nVirksomheden der har arbejdet med genanvendelse af plastik siden 1972, er blevet Nordens største virksomhed inden for dette område.\nVenstres Folketingskandidat i Mariagerfjord kredsen Anne Honoré Østergaard besøgte sammen med byrådsmedlem Erik Kirkegaard Mikkelsen virksomheden, som opfølgning på miljøminister Jakob Ellemann-Jensens tidligere besøg.\nSammen med administrerende direktør for AVL Franz Cuculiza blev der talt om, hvordan danskerne og især erhvervslivet kan blive meget bedre til at genanvende plast, og være med til at skabe flere mærkbare forbedringer for klima og miljø.\nDanmark genanvender 50.000 tons plast om året. Det lyder måske af meget, men på nuværende tidspunkt anvendes der årligt 340.000 tons plast i Danmark. Næsten seks gange så meget, bliver således brændt eller eksporteret til udlandet til en ukendt anvendelse.\nVirksomheden arbejder i dag på forskellige projekter for at forbedre genanvendelsen hos danskerne, såsom bedre husstands affaldssortering. Imidlertid vil det der virkelig batter, være hvis virksomhederne i forskellige brancher bliver bedre til at sortere. Der er nemlig en del brancher, hvor der virkeligt bruges kolossale mængder af plastik.\nTager man eksempelvis og genanvender beklædningsbranchens bøjler og dagligvarehandlens blomsterbakker og blomsterspande, vil det svare til hele 9.000 ton alene fra Danmark. Af andre brancher, er det især landbruget og byggeindustrien som er store plastikforbrugere.\nDerfor skal plastgenbrug sættes endnu bedre i system. Genanvendelse af plastik skal sikres endnu mere i det nye Folketing, hvorfor jeg vil gøre mit til, at behovet for ny lovgivning bliver vurderet siger Anne Honoré Østergaard .\n”Plast er et nyttigt materiale” udtaler Anne Honoré Østergaard, ”men den stigende globale plastikforurening og manglende genanvendelse er alarmerende. Vi skal bruge plastik med omtanke, og genanvende det igen og igen til nye produkter.”\nGoogle Meet, det nye klasseværelse?


Gav søn skylden for dødsulykke – Ekstra Bladet\n5 minutter siden Dansk skuespiller død i Thailand 1 time siden Uhyggelig sag ryster Indien: Sætter ild til voldtægtsoffer 35 minutter siden Mette Frederiksen hyldes for at trodse Trump 12 minutter siden - Det kan jeg slet ikke magte BREAKING NEWS Topdemokrat anmoder om rigsretssag mod Trump 5 minutter siden Dansk skuespiller død i Thailand\nTirsdag d. 19. nov. 2013 - kl. 15:05\n43-årig dødsbilist forklarede i retten, at han intet husker fra sammenstødet med 13-årig cyklist - han gav i første omgang sin søn skylden for dødsulykke\n13-årige Alexander blev mandag aften dræbt i en trafikulykke ved Frederiksværk. Foto: Linda Johansen\nDa politiet spurgte en 43-årig mand fra Frederiksværk, hvem der havde kørt bilen, der mandag aften påkørte og dræbte 13-årige Alexander Pedersen, kunne han først ikke komme med et svar.\nEfterfølgende ændrede han forklaring og fortalte, at hans søn havde kørt bilen. Det samme sagde han til et vidne, der var en af de første på ulykkesstedet.\nMen da manden blev fremstillet i grundlovsforhør tirsdag – sigtet for uagtsomt manddrab og spirituskørsel – erkendte han blankt, at han havde ført bilen. Han huskede dog ikke, at han mistede kontrollen med bilen og ramte den 13-årige.\nHan forklarede også, at han havde drukket fire 'kyllinger' inden ulykken – små flasker snaps med 10 cl. i – og at han ikke følte sig beruset, da han satte sig ind i bilen. Den sidste 'kylling' købte han på en tankstation kun fem minutter før ulykken, viser overvågningsbilleder. Han havde en promille på 1,44.\nDen 43-årige, der selv er far til fire, begyndte flere gange at græde, da han blev afhørt. Da anklageren ville vide, hvornår det gik op for ham, hvad der var sket, forklarede han, at han begyndte at komme til sig selv på Hillerød Hospital.\nSe også: Kørte 13-årig ihjel: Bilist tidligere straffet for spirituskørsel\n- Hele natten spurgte jeg vagterne: Har jeg slået nogen ihjel? Jeg var i tvivl, utrolig meget i tvivl, forklarede han.\n- Så det var først, da jeg fik lov at ringe hjem i morges, at jeg fik det at vide. At jeg har slået en dreng ihjel, lød det grådkvalt fra den 43-årige.\nHan var iført grå joggingbukser og en mintgrøn trøje, som havde indtørret blod øverst på ryggen. Hans ene øre var bundet ind efter at være blevet syet med 10 sting efter ulykken, og på fødderne havde han ingen sko, men blot blå plastikfutter.\nUdover sigtelserne for uagtsomt manddrab og spirituskørsel var han også sigtet for overtrædelse af våbenloven, fordi politiet fandt en dåse med tåregas på ham, ligesom der blev fundet spor af hash i hans blod.\nI forbindelse med hashen forklarede han, at han ikke var påvirket, da ulykken skete, men havde røget en 'pind' et par dage inden. Hash kan spottes i blodet i op til 30 dage efter.\nDen 43-årige blev varetægtsfængslet frem til den 16. december, hvor hans sag kommer for retten. Det skete blandt andet på grund af forbrydelsens grove karakter, men også fordi, at det er krænkende for den dræbte drengs familie, hvis den 43-årige får lov at være på fri fod, fastslog dommeren.


VISION DENMARK | Portrætserie – RIG21\nPosted at 14:13h in Nyheder, Portrætter\tby\tLiv Saalbach Holse\nVision Denmarks medlemmer og supportere dækker et bredt spektrum indenfor den digitale visuelle industri – fra spiludviklere, produktionsselskaber over konsulentvirksomheder og vidensinstitutioner. Vores mål er, at de på tværs af brancher og ekspertise kan lære af hinanden og derigennem blive introduceret til nye forretningsområder, metoder og samarbejder. Derfor tegner vi regelmæssigt portrætter af en medlemsvirksomhed.\nDet er begyndt at gro. En spæd underskov af selskaber og iværksættere, der eksperimenterer med virtual production indenfor film, animation og alt derimellem, skyder op i det danske landskab.\nEt af disse selskaber er Christian Faber og Thomas Lydholms virtuelle filmstudie RIG21 i København. Ved hjælp af realtime teknologi er ambitionen at lave og facilitere filmproduktion hurtigere, mere kreativt, billigere og på en langt mere bæredygtig måde, end den vi benytter i dag.\n”Studiet og den teknologi der ligger bag, er samlet og taget i brug, fordi vi gerne vil sætte historien i centrum. Det betyder, at storytelling er motoren for den teknologiske fremdrift, og derfor er den vigtigste gevinst ved denne produktionsform, at vi har langt større kreativ frihed til færre penge,” forklarer Christian Faber, som er creative director hos RIG21.\nHan beskriver virtuel produktion som en digital “schweizerkniv” i hånden på produktionens kreative funktioner som instruktør, production designer og producer, hvilket giver en langt mere effektiv indspilningsperiode, da meget er besluttet i pre-produktionen ved hjælp af blandt andet 3D-visualiseringer af sæt-byggeri, kamera-forløb, regi mm.\nMottoet er ”Small Step, Giant Leap”, hentet fra RIG21’s første produktion for LEGO i anledningen af 50-året for den første månelanding. Kortfilmen blev produceret med Unitys realtime teknologi af et hold på tre personer på under en måned. Og LEGO-samarbejdet fortsætter…\n”Målet er at få etableret et bæredygtigt filmstudie, som udnytter den nyeste teknologi, så vi kan fortælle nye gribende historier til verden og for verden. At kunne vække og uddanne fremtidens superbrugere i de nyeste teknologier – og hele tiden være på forkant med mulighederne som et laboratorie i kreativitetens tjeneste,” siger Christian Faber.\nUdadtil henvender RIG21 studiet sig til indholdsskabere. Alle med visuelle og kreative ambitioner og ideer indenfor alle brancher, uddannelser og formidling – fra studerende over filmproducenter til FN med de 17 verdensmål. Følg med i RIG21’s aktuelle projekter her.\nI regi af RIG21 udvikler Faber og Lydholm på IP’en REBEL NATURE, et nær-fremtidsunivers med fokus på menneskets forhold til naturen og de udfordringer og muligheder vi står med på denne klode. Se deres work in progress-teaser for projektet nederst i artiklen.\nDerfor bakker Rig21 op om Vision Denmark:\n“Vi tror på, at virtuel produktion udvikler sig hurtigere, hvis vi står sammen og løfter i flok. Vi håber på, at Vision Denmark kan accelerere processen via vidensdeling og økonomiske partnerskaber, samt bygge bro mellem “siloerne” i industrien, så Danmark igen kan komme i den indholdsskabende globale superliga,” mener Christian Faber.


Ejendomsservice til boligforeninger & virksomheder\nEjendomsservice i 5-Stjerners Kvalitet\nEr du boligejer, udlejer eller virksomhedsejer, så ved du, hvor vigtigt det er, at ejendommen står knivskarpt. Din ejendom er det første, dine gæster ser, når de kommer på besøg, og en pæn og ren bygning kan være afgørende for at give et godt førstehåndsindtryk.\nHos de 5 Stjerner tilbyder vi en bred palet af ydelser indenfor rengøring, vedligeholdelse og services til alle typer af ejendomme. Vi har mange års erfaring med ejendomsservice, og vi er stolte af at kunne hjælpe vores kunder med at holde deres bygninger pæne, rene og indbydende.\nVores ejendomsservice dækker over en lang række ydelser, som alle har dét til fælles, at de vil blive udført med høj professionalisme og grundighed, og vi tør godt garantere, at det endelige resultat vil være i absolut topkvalitet.\nVi vil gerne være dit førstevalg, når du skal have en ny samarbejdspartner på serviceområdet. Derfor tilbyder vi en lang række forskellige services, så du kan sammensætte en løsning, der passer præcist til dig og din ejendom – og det er uanset, om du repræsenterer en virksomhed, en boligforening, eller om du blot ejer en stor bygning.\nVores primære services indenfor ejendomsområdet er:\nTeknisk service (udskiftning af pærer m.v.)\nVi har også stor erfaring indenfor hotelrengøring og hotelservice\nVi overlader intet til tilfældighederne, og vores dygtige og kompetente medarbejdere arbejder efter faste procedurer. Det betyder, at du altid kan regne med, at ejendomsservicen bliver udført til punkt og prikke og at intet bliver glemt. Vores ambition er altid at levere ejendomsservice i høj kvalitet, der kan betale sig – både i dag og i fremtiden.\nVores viceværter har hænderne skruet rigtigt på\nMedarbejderne hos De 5 Stjerner går altid ind til deres opgaver med et åbent og professionelt sind, hvilket afspejles i resultatet såvel som i arbejdsprocessen. Vores viceværter har i den grad hænderne skruet rigtigt på, og de er altid klar til at tage sig af din ejendom.\nMen måske vigtigst af alt, er vores viceværter gode til at kommunikere klart – både på skrift og i tale. Vi ved nemlig, at nøglen til et godt samarbejde er god kommunikation og forventningsafstemning omkring de udvalgte opgaver.\nHos De 5 Stjerner ved vi, at der ikke findes to ens ejendomme, og af samme grund udvider vi løbende vores ydelser, så de er tilpasset vores brede kundekreds. Samtidig uddanner vi vores medarbejdere, så de altid er up-to-date med de nyeste services, procedurer og teknikker.\nVores mål er, at du altid skal føle, at du er i trygge hænder, når du vælger De 5 Stjerner til at håndtere din ejendomsservice. Og det mål gør vi meget for at leve op til. Vi ved, at vi altid kan leve op til den høje kvalitet vi har banet vejen for da vi har udviklet vores eget kvalitetssikringssystem\nGør din ejendom en tjeneste\nGod service har altid været et af vores fokuspunkter. Derfor udtænker vi som det allerførste, når vi har indgået et samarbejde med dig, en grundig plan for, hvordan vi på bedste vis sørger for at holde din ejendom pæn, ren og ordentlig. Vi ønsker et velkoordineret samarbejde, hvor både beboernes og administrationens behov bliver tilfredsstillet. Derfor arbejder vi med udgangspunkt i nøgleordene grundighed, fleksibilitet og pålidelighed.\nDet er vores erfaring, at ejendomme hurtigt mister værdi, hvis ikke de bliver vedligeholdt. Derfor vil ejendomsservice aldrig være spild af tid, penge og ressourcer.\nVi garanterer, at vi vil varetage opgaverne med fokus på kvalitet, og vores arbejde vil gennem hele processen bygge på en kombination af seriøsitet, forståelse og godt samarbejde. Vores kunder vil altid være i centrum, og vi siger aldrig nej til en opgave – uanset størrelsen.\nVi vægter desuden kundeservice og gennemsigtighed højt i vores arbejde. Derfor kan du altid forvente at blive modtaget af en dygtig og venlig medarbejder, hvis du kontakter os.


Egenomsorg i praksis - Landsforeningen Spor\nAf Britta Kjærgaard –\nd. 6. maj 2021\nMin beretning om mine oplevelser med Coronaen, og det der fulgte med, bliver nødt til at tage sin begyndelse før marts 2020, hvor verden ramlede.\nI februar 2020 blev jeg, som den første borger i Tønder Kommune, tilbudt behandling i CSM-Syd i Vojens efter den nye ordning, hvor Tønder Kommune betaler direkte ind til CSM. En ordning jeg selv har været igangsættende med. I årene op til 2020 havde jeg flere indlæggelser på psykiatrisk og også på somatisk med slemme smerter især i underlivet, som jeg fik opereret væk i april 2020.\nSiden folkeskoletiden har jeg været aktiv med foreningsarbejde og mange gange med gang i flere foreninger. Preben og jeg blev forældre til 3 kronisk syge børn, som ydermere hver især havde ekstra at slås med i form af stammen, autisme og særlig sensitivitet. For at få den hjælp til børnene, som vi var berettigede til i.h.t. Serviceloven, har vi været nødt til at være meget obs og udfarende. Vi var med andre ord rigtig meget på.\nMit frivillige arbejde i Spor, hvor jeg var talsperson for Sønderjylland og rejste til Frederiksberg for at deltage i landsbestyrelsen, var det, der blev for meget. Særligt den sidste gang jeg turde tage toget, men blev pålagt en afgift, fordi et togskifte ikke var lovligt, gik jeg helt i sort. Jeg panikkede og måtte hjælpes ud af toget af kontrollørerne, fordi jeg var ‘helt væk’ af angst. Den oplevelse blev skelsættende. Siden da har jeg ikke taget toget længere end til Kolding, og jeg slog bak på mange, mange niveauer.\nEfter børnene blev voksne, stod jeg midt i et massivt tomrum og måtte genopfinde mig selv som mig og kun mig. Det var også en medvirkende årsag til, at jeg blev så syg, som jeg gjorde. Jeg stod pludseligt helt synlig og kunne ikke gemme mig i mit moderskab. I en skrivegruppe i Spor kom ordet ‘egenomsorg’ på som emne. Det ene ord slog mig bogstaveligt ud til tælling. Det åbnede noget i mig, som jeg aldrig havde forholdt mig til før.\nJeg kom som sagt i behandling i CSM i februar 2020. Det var samtidig med, at jeg havde et ugentligt besøg af Dagmar fra Socialpsykiatrien, hvor vi talte sidste besøg i CSM igennem. Danmark lukkede. Det blev en øjenåbner for mig.\nJeg nød, at jeg ikke kunne noget eller skulle noget. Den frihed det gav mig, at intet var muligt, blev tiden, hvor jeg opdagede, at jeg livet igennem havde levet et ekstrovert liv og dermed øvet vold mod min introverte personlighedsstruktur.\nJeg faldt helt til ro og lærte egenomsorg i praksis.\nLærte mere og mere at kunne være mig og være i mig selv.\nLærte at få bragt stressniveauet ned ved egen indsats.\nLærte at blive i de følelser, der før udløste angst og selvskade.\nOpdagede glæden ved eget selskab.\nNu kan jeg sætte ord på behov og ønsker kun for mig … og min hund Odif.\nTog en uges sommerferie alene med Odif på Årø.\nLever efter devisen: ”Der er en grund til, at jeg får førtidspension”.\nHviler mere – gerne med Mofibo.\nMin have er mit helle. Det er fedt at sige: ”Jeg har været i haven!!!” Det har jeg ja, men jeg har så absolut ikke udrette en disse.\nJeg tør og kan flere ting nu, for stemmerne, der sagde noget andet, er pist verschwunden.\nListen er lang og hurra for det.\nEn anden ting med Coronaen… jeg valgte på et tidligt tidspunkt, at jeg hverken har de lægefaglige eller kemiske kompetencer til at ville have en mening om rigtigt eller forkert med vacciner, nedlukning, håndsprit, tests o.s.v. Jeg skruede hovedet af og har fulgt de udstukne retningslinjer. Jeg står heller ikke med et ansvar over for nationen, kun med et ansvar over for mig selv og mine nærmeste. Dog bærer jeg ikke mundbind/visir, fordi jeg føler kvælning, men jeg bærer et badge med fritagelse, som Spor fik lavet. Der har været et par dumme oplevelser med selvbestaltede Corona-betjente, men i det store og hele er folk flinke. Mange har spurgt om, hvor jeg har fået mit badge fra.\nJeg er blevet kaldt den perfekte nazist, fordi jeg har valgt ikke at ha’ en mening om udstukne retningslinjer m.v. Nu er jeg kommet så langt, at jeg ganske enkelt ikke gider folk, der ikke vil mig, og det jeg står for. Nuvel, der skal være plads til forskellige meninger – helt fint med mig – men at udspy påstande om f.eks. nazisme, det er no go. Jeg har valgt det gode for mig selv, og det har betydet et farvel til flere – også familiemedlemmer. Jeg står stærkere selv.\nDet sværeste, at skulle undvære under Coronaen, har været kirken, kirkekaffen og min præst Sten Kaalø. Jeg holder meget af liturgien og salmerne. De faste rammer for gudstjenesten og Sten Kaaløs prædikener, som er fyldte med håb, kærlighed og tro. Det har været svært. Nu er det svært for mig at vende tilbage til igen, fordi det tager mig så lang tid at finde trygheden igen efter det lange afbræk.\nNoget af evnen til at finde mig tilrette i en ny udgave af mig skal også ses i lyset af, at jeg er blevet bedstemor til 2 børnebørn hos min ældste datter. En time efter, jeg er gået ud af døren hjemme, er jeg i Lunderskov, hvor det ældste barnebarn på 19 måneder løber mig i møde, når jeg banker på vinduet. Lillemanden er en uge nu, og om et halvt år er der også et barnebarn i Brørup. Det er en sand velsignelse, at alle vores voksne børn bor så relativt tæt på.\nPå linje med mange andre glæder jeg mig til museumsbesøg, caféhygge og besøg hos venner, jeg ikke har set i snart 1 år eller mere.\nPå gensyn med hensyn\nBritta Kjærgaard –\ni forbedret udgave\nSe alle beretninger om ‘Senfølgeramt i en coronatid‘\nTags: Heling Selvomsorg


Toptours Sofitel Krabi - Top Tours\nElegant førsteklasses hotel ved stranden og tæt på butikker og restauranter.\nHotellet er bygget i klassisk kolonistil i kombination med traditionel thaistil og indretningen er elegant og gennemført.\nBeliggende i en stor frodig tropisk have med et poolområdet, der udgør ikke mindre end 7000 m2 og er et sandt paradis for vandhunde i alle aldre.\nI hovedrestauranten er der en pragtfuld udsigt over havet – et optimalt valg, hvis man ønsker at nyde en romantisk middag til en fabelagtig solnedgang.\nEt væld af faciliteter, massagebehandlinger og vandsportsaktiviteter tilbydes, så selv den kræsne rejsende kan få opfyldt sine behov for et tilfredsstillende og komfortabelt ophold. Velegnet for dem, som ønsker forkælelse i fredfyldte og idylliske omgivelser.\nAlle 276 værelser er rummelige, moderne indrettede med komfortabelt mahognimøblement og store balkoner. Aircondition, minibar, telefon, satellit tv, radio, kaffe/ te faciliteter og deponeringsboks er på alle værelserne.\nHotellet har 3 restauranter, 4 barer og caféer samt en lounge. Roomservice, swimmingpool, børnepool, jacuzzi, sauna, spa og fitness. Desuden tennisbaner, mountainbikes, vandsportsaktiviteter, kokkeskole, børneklub m.m.\nKlong Muang Beach Tambon Nongtalay, Krabi


Man behøver ikke den store salgstale, når man skal “sælge” bænkpres, for det er uden tvivl den mest populære og anvendte øvelse overhovedet rundt omkring I motionscentrene. Og ikke uden grund. For godt nok er bænkpres ikke den mest funktionelle øvelse, men den aktiverer så mange muskler i overkroppen, at den er suveræn, når det drejer sig om at øge styrken og massen i hele overkroppen. Desværre er det ikke alle som er 100 % klar over hvordan bænkpres bør udføres. Kigger man på folk der kører bænkpres rundt omkring, så er der tilsyneladende et hav af udførselsvarianter. Nogle mere farlige end andre. Vi vil i denne artikel prøve at se på de fejl som folk laver, og på de tekniske aspekter i et korrekt udført bænkpres.\nPosition på bænken\nDet første vigtige punkt på dagsordenen er ens positionering på bænken. Man kan ikke udføre et bænkpres korrekt, hvis man ikke ligger optimalt.\nDen største fejl folk laver er at ligge med benene oppe på bænken, ligesom pigen på billedet til højre. Dette er ikke korrekt. Og det er der flere grunde til. Den primære grund er af sikkerhedsmæssige årsager. Man ligger simpelt hen ikke stabilt på bænken, på denne måde, og risikoen for at ryge af bænken øges dramatisk. Den anden grund er mere aktiveringsrelateret. Når man ligger med benene oppe på bænken, så flades ryggen ud. Når ryggen flades ud, så kan man ikke holde brystet i korrekt position. For at aktivere brystet bedst muligt, så bør brystet holdes så højt som muligt. Dette er ikke fysiologisk muligt, hvis man ligger på bænken med benene oppe, da man er nødt til at holde et vist lændesvej, hvis man vil holde brystet højt. Grunden til at brystet skal holdes så højt som muligt, er at brystmusklen derved får en større kurve at bevæge sig henover. Og jo større den kurve er, jo større arbejde skal brystmusklen lave. Når man ligger fladt på bænken, så synker brystkassen, og brystmusklen arbejder nu henover en mere flad kurve. Dette er ikke optimalt.\nBenene bør altid være plantet solidt i jorden. Dette giver en lang række fordele. For det første har man mulighed for at ligge i en mere stram og stabil position. For det andet har man mulighed for at presse benene godt i jorden, og derved overføre kraft fra benene til overkroppen. Dette gør at man kan løfte tungere. Og jo tungere man kan løfte, jo mere udtalt bliver træningsresponset. Dette er i øvrigt det som Pavel Tsatsouline kalder irradiationsprincippet. Ved at spænde i hele kroppen, ved at holde stramt om stangen med hænderne, ved at spænde benene godt i jorden, kan man derved overfører kraft til de muskler som laver det egentlig arbejde. Grundlæggende er irradiationsprincippet et neurologisk fænomen, som dikterer at spænding i et område kan sprede sig til nabo-områder. Og dette fænomen kan vi ligeså godt gøre brug af i bænkpres. Fænomenet har nemlig også den fordel at det mindsker risikoen for skader. Skader opstår nemlig hyppigt når folk slapper af i et givent område.\nEn korrekt startposition ser nogenlunde ud som Arnold demonstrerer på billedet ved for oven. Læg mærke til at brystet holdes højt. En anden væsentlig pointe er at skuldrene holdes nede på bænken. Man ser tit folk ligger og løfter skuldrene fra bænken, når de bænker. Dette er IKKE korrekt. Det er meget vigtigt at skulderbladene trækkes sammen, og skuldrene holdes nede på bænken. Og dette gælder under hele udførslen af bænkpresset. Man beder næsten om en skulderskade, hvis ens skuldre konstant flyver rundt på bænken.\nInden man kan komme i korrekt startposition, hvor man er klar til den eccentriske fase, så skal man lige have stangen udfra stativet. Dette er en kunst i sig selv. Inden man tager stangen ud er det som sagt vigtigt at man ligger korrekt. Hvis man følger retningslinierne fra ovenstående punkt, så er man godt på vej. Når man ligger korrekt på bænken, og har fødderne solidt plantet i gulvet, så tager man fat i stangen i optimal bredde. Man finder sin optimale bredde ved at tage en tom stang ud, og så sænke den til brystet på korrekt vis. I bunden bør overarme og underarme danne en vinkel på 90 grader. Ved denne vinkel fordeler vægtbelastningen sig mest jævnt på de aktive muskelgrupper.\nNår man har fundet den optimale bredde, så tager man ved stangen og klemmer godt om den, for at udnytte irradiationsprincippet. Inden man løfter den ud, så sørger man for at skulderbladene er trukket sammen. Hvis man kunne se igennem bunden af bænken, så ville det ligne slutpositionen af barbell row med bredt greb. Denne position skal holdes under hele udførslen. Det samme gælder selve skulderpositioneringen. Skuldrene skal holdes i bænken, og bør IKKE løfte sig, når man presser stangen op. Når man har fundet denne stramme og stabile position, så er man klar til at løfte stangen ud. Det er vigtigt at man hverken ligger for langt fra stativet, eller for tæt på stativet. Ligger man for tæt på, så rammer man imod gaflerne på vej op. Ligger man for langt fra, så kan man ikke bevare sit opspænd når man løfter ud. Når vi har fået stangen løftet udfra stativet, så skulle vi gerne ligge solidt og stabilt på bænken, og være klar til at indlede den eccentriske fase.\nUmiddelbart skulle det virke som en smal sag at sænke en stang til brystet, men der er mange ting man skal være opmærksom på. For det første hvortil man skal sænke stangen. Mange sænker stangen til det øverste af brystet, oppe omkring halsen. Dette er ikke korrekt. Stangen bør sænkes til lige omkring brystvorterne. Det vil sige til det punkt på brystet som er det højeste punkt, når man ligger i den optimale startposition. Det er vigtigt at man sænker stangen under kontrol, og ikke bare lader den falde ned på brystet. Man ser mange sænke stangen lynhurtigt, for så at banke den ned i brystet og anvende dette som en anden trampolin i kampen om at få stangen op igen. Hvis man har denne grimme tendens, så burde man måske køre med pause på brystet, ligesom styrkeløftere gør det. Det vil sige sænken stangen til brystet, for så at holde den i ro på brystet i et splitsekund, inden man løfter den op igen. Men har man god form, så er dette ikke et krav.\nEn anden ting man skal være opmærksom på er armenes positionering under selve den eccentriske fase. Man har en tendens til at sænke stangen med armene flagrende ud til siden i en vinkel på 90 grader i forhold til kroppen. Dette er ikke sundt for skulderleddet. Vil man spare sit skulderled lidt, så sænker man stangen med armene holdt lidt ind til siden, ala pigen på billedet ovenfor. Det behøver ikke være voldsomt meget, men bare nok til at tage stresset af skulderleddet.\nMan bør også være opmærksom på at man kan trække en vertikal linie mellem albuen og hånden under hele den eccentriske og også koncentriske fase. Hvis man ser det hele ovenfra, så må albuen ikke være forskudt i forhold til hånden. Der skal kunne trækkes en vertikal linie fra hånd til albue. Hvis man ikke kan dette, så går det udover kraftoverførslen, hvilket betyder at man kommer til at arbejde med vægte som er lavere end ens styrke tillader.\nNår man sænker stangen efter ovenstående forskrifter, så vil stangen ikke bevæge sig i en lige linie, når man presser den tilbage til udgangspunktet. Netop derfor vil man aldrig kunne lave et korrekt bænkpres på smithmaskinen, som mange ynder at anvende. I smithmaskinen tvinges man til at presse i en lige linie, og det er ikke naturligt for kroppen. I værste fald kan det føre til det man kalder pattern overload skader.\nNår vi som forskrifterne dikterer, sænker stangen til højt på brystet, så vil stangen bevæge sig tilbage imod hovedet, når vi presser den op. Ser man det fra siden, så kan bevægelsen godt minde om en J-bevægelse. Det med udgangspunkt i at løfteren ligger med hovedet til højre og benene til venstre, i forhold til synsvinklen.\nTeknik & skulderskader\nSom nævnt i starten af artiklen, så er bænkpres en af de bedste øvelser til at øge massen og styrken i overkroppen, men den er desværre også meget hård ved skuldrene, hvis man ikke laver den korrekt. En af de hyppigste skader i forbindelse med bænkpres, er rotator cuff skader. Rotator cuffen er en samling af 4 små muskler, som tilsammen tjener en meget vigtig rolle, når vi snakker om stabilitet i skulderleddet. Derudover står de for intern- og ekstern rotation i skulderleddet. Hvis man vil undgå rotator cuff skader, så er det vigtigt at man lærer korrekt teknik før man begynder at løfte tunge vægte. Følger man retningslinierne i denne artikel, så skulle man være godt på vej til en korrekt udført bænkpres. Derudover er det meget klogt at træne sin rotator cuff, med specialiserede rotationsøvelser. Men mere om det i en fremtidig artikel.


Om Si-Si Collies - Si-Si Collies & Borzois\nIndehaver af Si-Si Collies er Poul Freudenthal. Jeg har til huse i landlige omgivelser i det nordlige af Århus, nærmere betegnet ved Skødstrup.\nJeg har siden 1983 været beskæftiget med collies. Dette har resulteret i at kennelen indtil videre har opdrættet 6 generationer af langhårscollies og 3 generationer af korthårs collies, hvoraf flere er danske og internationale champions.\nDet er af stor betydning for mig at mine collies har en sund anatomi og at deres psyke og temperament er i orden, hvilket jeg gør meget ud af når jeg planlægger mit opdræt. Derfor lægger jeg meget vægt på at ikke kun de fysiske rammer men også de psykiske forhold jeg byder hundene er i orden.\nJeg har baseret min avl på de klassiske linier, da det efter min opfattelse er vigtigt at collien bevarer sin stolte og værdige udstråling og gode bevægelser.\nHistorien om Si-Si Collies går tilbage til 1983 hvor jeg fik min første langhårscollie, en zobel/hvid collietæve, kaldet Dina, og kort efter kom en blue merle collietæve Poulsgaards Si-Si Silver Dream til familien. Hun blev den reelle start på opdrættet. Si-Si Silver Dream fik et kuld hvalpe med Bermark’s Jet Black Nevelle i 1990. Fra dette kuld beholdtes sønnen Si-Si’s Illuminated Diamond som opnåede sin championtitel 1997. Si-Si’s Illuminated Diamond blev far til et kuld sammen med Poulsgaards Something Special og herfra kom datteren Si-Si’s She’s Not For Sale som opnåede hendes championtitel i 1998 og samtidig blev årets collie nr. 3 samt bedste danskopdrættede collie i 1998. Si-Si’s She’s Not For Sale blev i 1997 parret med Cambiano Blue Di Cambiano og heraf beholdtes en blue-merle tæve Si-Si’s China Blue som fik hendes første cert i 1998 kun 11 måneder gammel. Si-Si’s China Blue opnåede sin championtitel allerede i 1999. Si-Si’s China Blue fik i 2002 et kuld hvalpe med en fra Sverige importeret hanhund Steadwyn Sunny Demon. Fra dette kuld fik Si-Si’s Light My Fire i 2005 et kuld hvalpe med Bermarks Hadrian hvorfra jeg nu er igang med at planlægge et kuld på Si-Si’s Only Wear Silk Stockings.\nDen første importerede korthårs collie kom fra Birgit og Trevor Hayward, Kennel Foxearth i England i 1988, en tricolour hanhund ved navnet Foxearth Faldo. Han blev Dansk, International og Klubchampion og er far til et kuld i Danmark. I 1991 importeredes en zobel/hvid korthårs han fra Finland, Sunsweet Smooth Operation, som er blevet far til adskillige kuld i Danmark, Holland og Tyskland. Selv er han multichampion og opnåede at blive verdensvinder i 1994 i Schweiz. Flere af hans afkom i ind- og udland har opnået deres nationale og internationale championtitler.\nJeg har besluttet mig til at koncentrere mig om de langhårede collies og derfor vil der ikke være så stor fokus på opdræt af de korthårede collies. Jeg har naturligvis fortsat en stor viden og kendskab til racen samt en masse gode kontakter rundt omkring, så kom bare til mig for yderligere information om racen.\nSom det tydeligt fremgår af ovennævnte går det meget op i udstilling, i både ind- samt udland. Jeg vil selvfølgelig gerne se mine hvalpe i udstillingsringene, men det er bestemt ikke et krav at man skal udstille, det vigtigste er at hvalpene får et godt og harmonisk hjem.\nJeg har ikke nævnt alle mine collies, men ved at gå videre til punkterne Langhårs Collie og Korthårs Collie, kan du se de øvrige collies, der går omkring mig her på kennelen.\nNår det så kommer til de langhårede collies, så har jeg valgt at koncentrere mit opdræt mere på de blue merles og tricolours. Men, der vil jo nok være zobeler i fremtidens opdræt også – håber jeg 🙂\nPå billedet: 4 generationer af Si-Si blue merles\nBesøgende er altid velkomne, men venligst – lav en aftale først. Tak.\nHåber I vil nyde min hjemmeside.