Maggis ægdiæt - Confetissimo - kvindeblog\nMaggi-dietten er en af de mest blide korrigerende ernæringsmuligheder. Dette system til at slippe af med overskydende vægt gør det muligt at tabe op til tyve kg på fire uger - en indikator, der er mere end imponerende, i betragtning af at du ikke behøver at lide af den ulidelige følelse af sult.\nI modsætning til folkelig tro har Maggi-dietten intet at gøre med de berygtede bouillon-terninger. Faktisk er navnet knyttet til en af de mest kendte kvinder i Storbritannien - den legendariske premierminister Margaret Thatcher.\nDet menes, at menuen var specielt designet til den fremtidige Iron Lady af hendes personlige ernæringseksperter i 1979 - inden hendes første offentlige optræden som regeringschef, Margaret sigte til at tabe sig. Ifølge historikere dukkede komplekser omkring hans udseende op på Thatcher efter et interview med tabloiden The Sun. Hun var uforsigtig med at indrømme, at hun elskede toast med marmelade og chokolade. Journalister reagerede straks på denne ærlighed ved at latterliggøre Margarets “gastronomiske synder” og retorisk spørge, hvordan en kvinde, der ikke er i stand til at kontrollere sin vægt, vil kontrollere “vigtigere ting”.\nDerefter blev Thatcher, der ikke lider af ekstra pounds, vendt til ernæringseksperter. Et ark med deres typewritten anbefalinger blev fundet i en af Iron Lady's personlige dagbøger.\nForfatterne af diætprogrammet understregede, at varigheden af brug af dette system ikke må overstige fjorten dage på grund af det lave indhold af kulhydrater. Moderne ernæringseksperter har imidlertid forbedret anbefalingerne fra deres forgængere, så den moderne version af Maggi-dietten er designet i fire uger.\nMaggi dietten er en af sorterne af lav-carb protein diæter. De vigtigste "trick" af sådanne systemer er den strengeste overholdelse af den foreskrevne kost. Kun i dette tilfælde går vægten virkelig væk.\nMaggi-diætens virkningsmekanisme er baseret på det faktum, at ikke kun "skærer" kaloriindholdet i kosten, men også helt ændrer dets kemiske sammensætning. Dette giver dig mulighed for at aktivere processer i den menneskelige krop, der bidrager til fjernelse af toksiner og toksiner, samt udløser mekanismen for forbrænding af kropsfedt. Derfor er selv den mindste afvigelse fra de foreskrevne regler ikke tilladt - i dette tilfælde bør processen begynde helt fra begyndelsen.\nI dag er der to typer af denne kost: æg og ostemassefrugt. Begge har vist sig at være en god måde at slippe af med ekstra pund.\nGrundlaget for Maggis ægdiæt, som navnet antyder, er kyllingæg. På grund af deres unikke kemiske sammensætning forsyner de kroppen de nødvendige næringsstoffer og sporstoffer. Dette er først og fremmest letfordøjeligt protein såvel som vitamin K, A, D og E. Derudover er niacin til stede i æggets kemiske sammensætning. Dette er en form for vitamin B3, der også er kendt som "roligt vitamin." Niacin hjælper ikke kun med at reducere niveauet af "dårligt" kolesterol i kroppen, men også "stimulerer" mental aktivitet, forbedrer hukommelsesegenskaber, har en mild beroligende virkning, så du kan reducere niveauet af følelsesmæssig stress.\nVi anbefaler dig at læse: Dairyfri kost\nDerudover indeholder den kemiske sammensætning af ægget jern, jod, fosfor, glukose og lecithin, der "afbalancerer" det høje kolesterolindhold i dette produkt.\nSom nævnt ovenfor, på trods af den ret sparsomme sammensætning af kosten af æg kost Maggi, er at tabe sig på dette system forbundet med omhyggelig overholdelse af reglerne. Først og fremmest taler vi om følgende nuancer:\nDrik så meget som muligt! Selv mousserende mineralvand er tilladt. Bemærk, at hverken mælk eller sukker bør tilsættes te og kaffe. Sukkererstatninger er tilladt.\nHelt udelukke enhver form for fedt fra menuen.\nGrøntsager skal koges i vand. Bouillon er udelukket. Naturlige krydderier er tilladt uden tilsætning af konserveringsmidler eller kunstige smag samt hvidløg og løg.\nPludselig akut sult kan tilfredsstilles ved at spise gulerødder eller agurk. På samme tid, efter det ”vigtigste” måltid, skal der gå mindst to timer.\n"Blandede" måltider, der ændrer deres steder, er ikke tilladt.\nModerat motion er påkrævet. Overdrive det ikke - i løbet af overholdelsen af en kost, udøve yoga eller sportsvandring.\nI tilfælde af en fejl i kosten, skal processen begynde fra begyndelsen.\nDet er bedre at erstatte toasts med kalorier med lavt kalorieindhold.\nDet er nødvendigt at veje dagligt, før det første måltid.\nBemærk, at maksimum vægttab normalt opstår i den første uge af kosten. I den tredje uge forbliver indikatoren uændret, men de visuelle mængder "forsvinder".\nMaggi diæt: fordele og ulemper\nSom med ethvert korrigerende ernæringssystem har Maggi-ægdiet sine fordele og ulemper.\nDe ubestridelige fordele ved en kost inkluderer hurtigt vægttab, lav risiko for sammenbrud på grund af manglen på akut sultfølelse, overkommelighed, afbalanceret kost og klare regler.\nSamtidig bemærker kritikerne af Maggi-diætet, at dets overholdelse ofte er forbundet med manifestationen af dyspeptiske symptomer (flatulens, forstoppelse) og risikoen for at udvikle hypercholesterolemi (en stigning i blodkolesterolniveauer). Hertil kommer, hurtigt vægttab kan forårsage dårlig sundhed, svimmelhed og generel svaghed.\nPå trods af balancen er menuen med Maggi-diæt ganske ensformig, så du bør forberede på forhånd for det faktum, at du skal glemme pickles. Følgende produkter er tilladt:\nGrøntsager Eventuelle grøntsager, undtagen kartofler, i rå, kogt, stuet, bagt, dampet. Vegetabilske smoothies tilladt.\nFrugt Alle frugter er tilladt undtagen dem, der indeholder store mængder sukker og stivelse (avocado, bananer, druer, figner og mango).\nMejeriprodukter Cottage cheese, kefir og ost med fedtfattig mad.\nРыба Fiskefattige sorter: kogt, bagt, dampet.\nfugl Tyrkiet, kylling. Brug af slagteaffald er tilladt.\nkød Kogt, bagt, dampet oksekød, magert svinekød med lavt fedtindhold.\nbrød Rug eller fuldkorn, tørret. Det er bedre at erstatte det med diæt chips.\nUnder kosten er stegt mad, kartofler, bælgfrugter, svampe, fedt og alkohol fuldstændigt udelukket fra kosten.\nVi anbefaler dig at læse: Italiensk ketosuppe med kødboller\nSom nævnt ovenfor er Maggi-diæt designet til en måned.\nDage 1 th - 7 th\nDen første uge er den periode, hvor kroppen omstruktureres, og processer, der fremmer vægttab, er lanceret. Ifølge anmeldelser er det det sværeste at opleve på grund af den drastiske ændring i kost.\nSå i løbet af de første syv dage vil dagen begynde med en halv moden appelsin eller grapefrugt samt kogte æg. Du kan spise en eller to stykker. Menuer til frokost og middag varierer.\nMandag eftermiddag skal du feste på en af de tilladte frugter. Mængde er ikke begrænset. Om aftenen er det tilladt at forkæle dig selv med kød (under forbud mod lam).\nTirsdag, spis frokost med kogt eller bagt kylling (glem ikke at fjerne huden). Middagsmenuen vil bestå af en appelsin, et par kogte æg, kiks eller chips og grøntsagssalat. Tilbered sidstnævnte fra tomater, gulerødder, sød peber, tilsæt agurker og salat også.\nPå onsdag er der kun en skarp middag med fedtfattig ost (mængden er ikke begrænset). Tillod også en tomat. Men til middag skal du forkæle dig med ethvert andet kød end lam.\nTorsdagens menu svarer til mandagens kost. Til middag kan du tilføje en tomat og agurk grøntsagssalat til kødet.\nFredag har forberedt to æg til frokost og kogt noget af grøntsagerne. Listen er som følger: rødbeder, bønner, aubergine, gulerødder samt zucchini og ærter. Om aftenen indeholder menuen fisk med salat. Til dessert kan du forkæle dig med en appelsin.\nLørdagens menu er identisk med mandagens ration.\nEndelig, om søndagen er middagen simpelthen royal: en appelsin, en tomat, enhver kogt grøntsag i ubegrænsede mængder og kylling uden hud. Men aftensmad vil have kogte grøntsager.\nDage 8 th - 14 th\nDen anden uge markerer den gradvise tilblivelse af kroppen til en ny version af kosten. I syv dage er menuen konstant til stede æg.\nMorgenmaden består stadig af halv citrus og 1-2 æg.\nMandag skal der være kogt eller bagt kød (200 g) med salatblade. Til middag finder du et par æg, salat og sød orange som en dessert.\nPå tirsdag eftermiddag skal du tilfredsstille din sult med kød (200 g) og løvssalat. Til middag - to æg og en appelsin.\nDen tredje dag i ugen til frokost for dig igen i butikskød. Fra grøntsager tillades agurker i ubegrænsede mængder. Middag er det samme som dagen før.\nPå torsdag til frokost, undtagen to æg, er det tilladt at koge grøntsager i ubegrænsede mængder samt lavmælkost. Spartansk er at spise middag: to æg.\nFredag vil igen glæde os over mangfoldighed - fisk er tilladt til frokost på denne dag. Middag vil være lige så ringe som dagen før.\nPå lørdag er ubegrænset kød og tomat tilladt til frokost. “Til dessert” - en traditionel appelsin. Vi spiser middag med friske frugter: en blanding af appelsiner, meloner, æbler, ferskner og mandariner.\nVi anbefaler dig at læse: Japansk diæt 14 dage - menuer og opskrifter\nDen sidste dag i anden uge til frokost på lager kød med en tomat og en appelsin. Middag er ikke så forskellig fra middag: kogt kylling, tomat, enhver kogt grøntsag og appelsin til dessert venter på dig.\nDage 15 th - 21 th\nI løbet af de foregående to uger vil kroppen have tid til at tilpasse sig den nye kost. Derfor er det tid til at arrangere ham en anden chokterapi. Ernæringsplanen ændrer sig dramatisk. Nu hver dag skal du spise en bestemt type mad. Gode nyheder: Nummeret er ikke begrænset.\nMandag er en frugtdag. Vælg enhver frugt fra dem, der ikke er forbudt i henhold til reglerne.\nTirsdag er grøntsagsdag. Salater til din smag og grøntsager i kogt form er tilladt, bortset fra tørre korn og kartofler, der stadig er i skændsel.\nOnsdag - den kombinerede menu for de to foregående dage.\nTorsdag - Fiskedag. I dag består kosten af kogte eller bagt fisk, salatblade og eventuelle kogte grøntsager.\nPå fredag vil menuen være til stede noget kød, med undtagelse af lam og kogte grøntsager.\nWeekend gemt for dig "chok" dosis af vitaminer. Spis på lørdag for at være en type frugt i ubegrænsede mængder. På søndag er menuen den samme - bare vælg den type frugt.\nDage 22 th - 28 th\nKroppen venter på en anden overraskelse. For hver af de syv dage er der givet en specifik produktliste. Volumerne er strengt begrænsede, og eventuelle variationer er forbudte.\nOpdele den daglige kost kan være på et hvilket som helst antal måltider.\nMandag: en fjerdedel af kogt kylling, agurker (4 små), tomater (3 stykker), brød (1 stk.), En appelsin, en dåse tun (skylles med vand fra olie).\nTirsdag: to hundrede gram tilladt kød, agurker (4 stk.), Tre små tomater, et brød, melon (1 skive) eller pære eller æble eller orange (1 stk.).\nMedium: To små tomater og agurk, en orange (1-enheder), en brød eller skarpe (1-enheder), fedtfattig hytteost (1 tabletter l.), En håndfuld grøntsager kogt i vand.\nTorsdag: Halvkogt kylling, agurk (1 stk.), Tre tomater, Orange (1 stk.), Et brød.\nFredag: Et par æg, tomater (3 stk.), Orange (1 stk.), Salatblade.\nLørdag: to små kyllingebryst, fedtfattig cottage cheese eller fetaost (125 g), et brød, to tomater og en agurk, orange (1 stk.), Kefir eller yoghurt.\nSøndag: cottage cheese (1 tbsp), tun, tidligere vasket med olie (1 krukke), en håndfuld kogte grøntsager, et par agurker og tomater, en skarp, en orange.\nSom med ethvert korrigerende ernæringssystem har Maggi-ægdiet kontraindikationer. Det er kategorisk ikke egnet til dem, der er blevet diagnosticeret med hjerte-, nyre- og gastrointestinale sygdomme. Også en anden måde at bekæmpe ekstra pounds på anbefales i nærværelse af ægallergi og højt kolesteroltal.


Over 200.000 mennesker er nu med i hjælpegrupper på Facebook – RADIO4\nOver 200.000 mennesker er nu…\nSkrevet den 06/11/2019\nTusindvis af danskere udveksler dagligt alt fra gode råd til mad sidst på måneden. Og det ser ikke ud til at stoppe lige foreløbig. Uværdigt, mener Enhedslisten. Tænketanken CEPOS ser det som en styrke i samfundet.\nOver 200.000 danskere er nu med i hjælpegrupper på Facebook, hvor man kan få mad, tøj og gode råd. Det viser en optælling i 10 af grupperne, som Radio4 har lavet.\nRikke Vogt er en af de mange medlemmer i de her hjælpegrupper. Hun er kontanthjælpsmodtager og mor til tre. Og så søger hun hjælp i grupperne, når hun er presset. Enten sidst på måneden, hvor pengene er små. Eller som nu – hvor hun står over sin datters fødselsdag.\n”Det har været tre måneder med ekstrem lav indkomst, og jeg har haft store medicinudgifter til min yngste søn, så der er tomt”\nHun har derfor spurgt i en af grupperne, om folk vil hjælpe med noget hun kan bage af til datterens fødselsdag, sende et fødselsdagskort – eller hjælpe med noget, hun kan dele ud i børnehaven.\nJesper Tække er lektor i medievidenskab på Aarhus Universitet, og så forsker han i sociale medier. Grunden til, at grupperne eksisterer, skyldes – ifølge ham – måden vores samfund er indrettet på:\n”En vigtig faktor er kontanthjælpsloftet, som gør at mange familier lider nød”, siger Jesper Tække til Radio4.\n”Desuden kan Facebook samle folk på tværs af geografi og sociale skel. Og så findes der mange mennesker, der gerne vil hjælpe, og som gennem Facebook kan komme i kontakt med dem der trænger”, siger Jesper Tække.\nMartin Ågerup, der er direktør for den borgerlig-liberale tænketank CEPOS ser ikke, at de her grupper udtrykker et problem. Han mener derimod, at grupperne fint kan supplere velfærdsstaten.\n”Jeg tror mere på, at vi tager fat på hinanden og hjælper hinanden i sådan nogle situationer, end statslig rådgivning af borgerne”, siger han.\nDet er Victoria Velasques, beskæftigelsesordfører i Enhedslisten, ikke enig i:\n”Det er kritisabelt at man skal være afhængig af, om nogen lige har vinterstøvler i ens søns størrelse”, siger hun og konstaterer at ”det ikke er et velfærdssamfund værdigt.”\nDer bliver fødselsdag igen i år\nSpørger man Jesper Tække, lektor i medievidenskab på Aarhus Universitet, ser det ikke ud til, at tilslutningen til de her grupper stopper lige foreløbig.\n”Det ser absolut ikke ud til at gå væk. Der er ikke politiske signaler om, at man vil give folk mange flere penge eller løse de her problemer. Så det er overladt til jungleloven og til de folk, der gerne vil hjælpe – uden at de måske gør det på en særlig rar måde altid ” siger han.\nOg Rikke Vogt stopper heller ikke med at bruge grupperne. For hende kan de nemlig være med til at sikre, at hendes datter får en god fødselsdag.\nPå blot få timer er der kommet masser af hjælp på hendes opslag.\n”Der er blandt andet en skøn dame, der gerne vil donere en kagedame”, siger hun.


RengøringsGruppen Danmark er ny tribunepartner - HB Køge\nHjem » Nyheder » RengøringsGruppen Danmark er ny tribunepartner\nRengøringsGruppen Danmark er ny tribunepartner\nEfter kun et år som partner i HB Køge og NETVÆRKET bliver RengøringsGruppen Danmark EuroPartner.\nI august 2019 år blev RengøringsGruppen Danmark indlemmet i HB Køges erhvervsnetværk, NETVÆRKET, da de indgik en aftale som HoldPartner. Men siden da er det gået stærkt og efter det første år med gensidig stor begejstring for samarbejdet, har man nu valgt at opgradere – og det hele vejen op til EuroPartner.\nSom en del af sponsoratet tegner RengøringsGruppen Danmark sig også for tribunenavnet på Capelli Sport Stadion på aftalen, der løber indtil sommeren 2025.\nHvorfor har I valgt at opgradere jeres sponsorat?\n“Vi synes, at vi føler os godt tilpas i HB Køge og vi er generelt blevet rigtig godt behandlet. Derfor vil vi gerne være med til at sætte et præg på det nye stadion og blive mere lokalt kendte. Vi har ikke så stor en markedsandel i Køge og det kunne vi godt tænke os”, siger Alexander Franck kundechef hos RengøringsGruppen Danmark og fortæller om ambitionerne for det udvidede samarbejde og det nye stadion.\n“Stadionprojektet er jo noget, som mange taler om og vi så det som en mulighed for at tage noget ejerskab og sætte vores navn på landkortet i Køge. Hele byggeriet har været under opsejling længe og der kommer mange virksomheder til Køge Idrætspark. Vi har på fornemmelsen, at det bliver et samlingspunkt for erhvervslivet og fremover vil de mange besøgende kunne se vores navn – og forhåbentlig knytte os sammen med HB Køge. Samtidig er det fedt at kunne være med til at støtte op om en klub, der oplever stor fremdrift og er på vej den rigtige vej”.\nAlexander Franck og RengøringsGruppen Danmark har haft tryk på i forretningen og ligeledes prioriteret også at have godt gang i engagement i HB Køge. Men det skyldes primært, at de fra første dag har følt sig velkomne og samtidig hurtigt fået en god opfattelse af, hvordan de kan bidrage til NETVÆRKET og NETVÆRKET kan bidrage til dem.\n“Det er gået ret stærkt. At gå fra at være HoldPartner til at være EuroPartner på godt og vel et år. Men vi føler os godt tilpas og føler os meget velkomne. Det er klart, at det vigtigste for os er NETVÆRKET. Selvfølgelig er det meget hyggeligt at komme til kampene, men vi er ikke gået ind i samarbejdet “bare” for at støtte den lokale fodbold”,\n“Derfor har vi også besluttet os for at bruge medlemmer af NETVÆRKET når det er muligt. Eksempelvis har vi vores kaffemaskine fra Kaffemøllen, vores firmabiler er fra Peugeot (Bilhuset Køge) eller SAC Leasing. Som bank bruger vi Spar Nord, vores printere kommer fra XDC og vinduespoleringen klares af Thomas Vrou fra Mayday Vinduespolering. Vi vil gerne være med til at sætte det gode eksempel og håber selvfølgelig derigennem på, at folk husker os”, fortæller Alexander Franck om sit udbytte af engagementet i HB Køge og understreger også, at de selvfølgelig håber på den sportsligt succes til HB Køge, men lader forretningen kommer i første række.\nRenrøringsGruppen Danmark Tribunen på Capelli Sport Stadion har pt. plads til lidt over 1.000 personer.\nSpar Nord Lounge ser dagens lys\nHB Køges profilavis udkommer i dag sammen med Ugeavisen Køge


You are here: Home / Boghandeler / Atheneum Academic Books, København (LUKKET)\nAnmeldt af Kasper Håkansson, 24. august 2015\nDer er blevet drevet boghandel siden 1874 i Nørregade 6 i København, hvor Atheneum ligger. En del af boghandelens egen mytologi er, at Jeppe Aakjær var stamkunde her. Det behøver nu ikke at optage os nutidige kunder, for først og fremmest er Atheneum lige nu stadig en af byens bedste kvalitetsboghandlere.\nDesværre varer det – måske – ikke så længe endnu. Den legendariske boghandel i hjertet af København på hjørnet af Vor Frue Plads, annoncerede i foråret sin lukning i løbet af efteråret 2015. Endnu et offer for boghandlerdøden.\nDen fede dame har dog ikke sunget endnu. En gruppe boghandlerelskere har stiftet foreningen Atheneums Venner, som i disse måneder forsøger at rejse penge til at redde boghandelen. Lidt mere om Atheneums Venner nedenfor.\nFørst noget om selve boghandelen:\nDen mere end 140 år gamle boghandel fik navnet Atheneum i 1979 i forbindelse med, at boghandelen overgik til medarbejdereje. I 2010 blev det til Atheneum Academic Books, da butikken blev en del af studiebogladekæden Academic Books ejet af SL-fonden, som også rummer en række forlag.\nDét der med at være en del af en kæde, skal man dog ikke lade sig afskrække af. Oplevelsen af at træde ind i Atheneum er heldigvis næsten så langt fra en kæde, som man kan komme. Atheneum har således bevaret det særpræg, som nogle af os husker fra tidligere, også selv om de gamle aflæggerborde er blevet afløst af mere nutidige, fritstående reoler.\nDen almindelige boglæser og boghandlerbesøgende skal heller ikke lade sig afskrække af det akademiske i navnet. Jo, Atheneum fungerer ganske vist som studieboglade med masser af fagbøger og aftaler med universitet om formidling af semestrets pensum. Men Atheneum er stadigvæk først og fremmest en god, gammeldags boghandel med et bredt udvalg af både faglitteratur og skønlitteratur, også henvendt til den almindelige læser.\nAtheneum udfylder på den måde en position, der ikke i samme grad udfyldes af andre boghandlere i København. De studerende kan finde de særlige fagspecifikke bøger, men også den almindelige faglitterært interesserede kan nyde godt af et bredt udvalg af klassiske og nyere titler indenfor ikke mindst samfundsvidenskab, humaniora og teologi (og måske også andre akademiske discipliner, men de er så langt fra min egen interesse, at jeg ikke ser dem, beklager).\nUdover de faglitterære sektioner har Atheneum et pænt udvalg af skønlitteratur. Den dansksprogede afdeling er udmærket, ikke overvældende stor, men præget af solid kvalitet. Den engelsksprogede afdeling er pænt omfattende (om ikke lige så stor som i Politikens Boghal) og først og fremmest fyldt med udvalgte kvalitetstitler.\nAtheneum er en boghandel, man kan ose rundt i uden mål og med og så pludselig falde over en skæv bog, man ikke kendte i forvejen, men som bare ser spændende ud. Eller måske viser der sig med ét en bog i reolen, man har villet læse så længe, at man næsten havde glemt det, indtil den materialiserede sig foran en.\nKan man ikke lige finde det, man leder efter, eller søger man bare inspiration, er der kvalificeret hjælp at hente hos boghandlerne i butikken, som rent faktisk ved noget om litteratur. Det burde være en selvfølge i en boghandel, men det er det desværre ikke alle steder i dag. Og boghandlerne tager sig gerne tid til at tale med de enkelte kunder. Det kan betyde lidt kø ved kassen, men vi andre kunder venter gerne, mens vi nasser på den gode stemning.\nDen eneste ulempe for sådan nogle som mig, der ofte arbejder til sent på eftermiddagen, er lukketiden kl. 17:30 på hverdage. Det er ofte lige en halv time for tidligt for mig, hvorfor Boghallen på Rådhuspladsen som oftest vinder kampen om mine “det-har-været-en-hård-dag-på-arbejde-og-derfor-har-jeg-fortjent-et-besøg-i-en-boghandel”-bogindkøb.\nSom nævnt synger Atheneum desværre tilsyneladende på sidste vers. Med mindre det lykkes foreningen Atheneums Venner at rejse kapital til at give den gamle boghandel en tilstrækkelig indsprøjtning til at starte op påny – denne gang som en uafhængig boghandel under det tidligere navn Atheneum Boghandel.\nSå hvis du heller ikke vil risikere at miste en af Københavns bedste og ældste boghandlere, så del denne artikel og støt Atheneums Venner ved at melde dig ind i foreningen, ved din støtteunderskrift i denne underskriftindsamling eller ved et lille økonomisk bidrag (bidrag refunderes, hvis det ikke lykkes at rejse kapital nok til at sikre Atheneums fortsættelse).\nAtheneums Venner kan findes på Facebook, Instagram og på foreningens hjemmeside.\nTlf.: 4422 3850\nOpdatering 21/02/2016: Atheneum Academic Books lukkede desværre i oktober 2015, og det er indtil videre ikke lykkedes Atheneums Venner at rejse kapital nok til at genåbne boghandelen.\nGallery image with caption: Ræven og pindsvinet, København\nGallery image with caption: Thiemers Magasin, København\nGallery image with caption: Ark books, København\nGallery image with caption: Nørrebro Bøger, København (LUKKET PERMANENT)\nGallery image with caption: Tranquebar boghandel, København\nLeena Krohn: Fortabelsen “Mennesker har behov for lidt galskab, for at de ikke skal blive gale. De har…\nJón Kalman Stefánsson: Himmerige og helvede Jón Kalman Stefánssons Himmerige og helvede er verdenslitteratur. Den er smuk og barsk, domineret af…\nHaruki Murakami: 1Q84 Medlemmer af den store Murakami-menighed bør læse det følgende med forsigtighed: I dette seneste og…\nYukiko Motoya: Et eksotisk ægteskab “Hvordan var jeg dog endt med at blive gift med en så radikalt anderledes livsform?”…\nKasper Håkansson on Tomás González: Det vanskelige lys: “Ja, den står også for mig stadig som virkelig god. Og det minder mig om, at jeg har en bog…” jul 26, 11:08\nHugo Alrøe on Tomás González: Det vanskelige lys: “Jeg faldt over denne anmeldelse da jeg søgte efter mere information om Tomás González fordi jeg er midt i at…” jul 26, 08:31\nPeter Stig Sørensen on H. N. Jacobsens boghandel, Tórshavn, Færøerne: “Meget “berømmet” skulle det være, at om sommeren kører de unge mænd ned til havnen i Thorshavn, sætter billygterne på…” jul 20, 00:32\nKasper Håkansson on H. N. Jacobsens boghandel, Tórshavn, Færøerne: “Nej, “Røntgencentralen” siger mig ikke umiddelbart noget?” jul 19, 23:03\nPeter Stig Sørensen on H. N. Jacobsens boghandel, Tórshavn, Færøerne: “Trist, at det er den vej det går ! Til gengæld fik du oplevet den evigt blæsende Nordatlant :0) Og…” jul 19, 22:28\nNyere udgivelser (209)\nRomaner og noveller (699)


Skal du på bilferie? Så tjek de nye regler for vinterdæk i Europa | Bilmagasinet.dk\nRange Rover Velar pløjer gennem det meste med vinterdæk.\n9. november 2019 af Steen Bachmann\nVed den seneste opgørelse fra 2017 tog knap en halv million danskere på jule-, ski- eller vinterferie i perioden december-februar. Af disse valgte 21 procent at pakke bilen og selv køre på ferie.\nI år skal du være opmærksom på, at der nye regler for vinterkørsel i Sverige og Norge med pligt til at have vinterdæk på bilen.\nIngen krav til vinterdæk i Danmark\nMens der fortsat kun er diskussioner om vinterdækpligt i Danmark, er det vedtaget ved lov hos vores naboer i syd og øst. Derfor oplever danske dækforhandlere flere og flere kunder, som spørger til regler for vinterdæk.\n"Mange er ude i god tid, men vi oplever også, at nogen først bliver klar over, at der er vinterdækspligt i Sverige og Tyskland, kort før de skal afsted. Det kan skabe lidt panik før lukketid, hvis man ikke er klar over reglerne for kørsel i vintervejr på den anden side af grænserne. Men hellere sent ude end at glemme det – det kan blive en både dyr og farlig fornøjelse," siger Karsten Larsen dækmontør og direktør for sortedæk.dk i en pressemeddelelse.\nKarsten Larsen fra SorteDæk får mange henvendelser fra kunder, der skal have gjort bilen vinterklar før kør-selv-ferien.\nIi Sverige er det lovpligtigt at køre på vinterdæk mærket med det såkaldte bjerg- og snefnugsymbol i perioden 1. december – 31. marts.\nMan skal dog fortsat være opmærksom på, at regler for såvel snekæder som pigdæk varierer fra land til land.\nNej, den går ikke med sommerdæk\n"De nyeste tal fra Dækbranchen viser, at der fortsat er omkring 10 procent af danske biler, der kører på sommerdæk om vinteren. Det kan godt være, man føler, at de milde vintre herhjemme ikke er slemme nok til, at man behøver at skifte til vinterdæk, men ved våde og kolde veje er der markant forskel på bremselængden. Det kan simpelthen ikke svare sig at tage chancen," siger Karsten Larsen.\nHold øje med bjerg- og snefnugsymbolet – det er obligatorisk for, at dækkene er anerkendt som vinterdæk i mange europæiske lande.\nVi er nået til fjerde afsnit i BM's store klargøringsguide, og denne gang tænder vi støvsugeren, når vi hopper ind i kabinen for at gøre den så god som ny.


Stilladsarbejdere i oprør: Københavns Kommune udfører social dumping – Ekstra Bladet\n19. apr. 2018 kl. 15:15\nStilladsarbejderne strejker i København i disse dage for at bekæmpe social dumping\nStilladsarbejderne strejkede onsdag og torsdag, da de mener kommunen er medskyldig i social dumping. Foto: Mogens Flindt\nKøbenhavns Kommune skulle være imod social dumping. Alligevel har deres forsyningsselskab HOFOR valgt at ansatte tjekkiske stilladsarbejdere på Amagerværket til en løn, der ligger langt under de danskes.\nDet fik torsdag de danske kolleger til at gå i strejke, hvor mindst 600 stilladsfolk var mødt op foran kraftværket og på Rådhuspladsen i København for at vise deres utilfredshed.\n- Vi kræver, at vores udenlandske kolleger får den samme løn som os, ellers kan vi ikke konkurrere med dem, siger Mark Svensson, en af de stilladsarbejdere, som torsdag strejkede foran den nye kraftværksblok BIO4 på Amager.\nPå Rådhuspladsen torsdag stod 100 mænd og kaldte på Frank Jensen, som de mener er medansvarlig for social dumping. Foto: Mogens Flindt.\nHvor de tjekkiske kolleger kun får 135 kroner i timen, får de danske stilladsarbejdere mellem 200 og 235 kroner i timen. Desuden får danskerne betaling for overarbejde. Det gør de tjekkiske kolleger ikke.\nDet var ikke kun stilladsarbejderne på Amagerværket, som strejkede. Også deres kolleger viste deres støtte. Foto: Mogens Flindt.\nHar ikke nok uddannelse\nTorsdag mødte en del af stilladsarbejderne derfor op foran rådhuset, hvor de ville råbe Frank Jensen op.\nHan inviterede fem af dem op til et møde - heriblandt deres fælles tillidsmand og formand for Stilladsarbejdernes klub, John Ekebjerg Jakobsen.\n- Vi har været i forhandlinger siden i går (onsdag red.), og vi mangler stadig at få en aftale igennem med direktionen i HOFOR, som skal gå med til at vores udenlandske kolleger får samme løn som os, siger han til Ekstra Bladet.\nHan fortæller desuden, at stilladsarbejderne også er utilfredse med, at kollegerne fra Tjekkiet ikke lever op til de uddannelseskrav, der er i forbindelse med arbejdet.\n- Det går udover sikkerheden, og det vil de ikke være med til, siger John Ekebjerg Jakobsen.\nJohn Ekebjærg Jakobsen Råbte forsamlingen op, som klappede af ham og og buede af kommunen. Foto: Mogens Flindt.\nFrank Jensen er overrasket\nTil mødet på Rådhuspladsen fortalte Frank Jensen, at han var overrasket over nyheden om den manglende uddannelse blandt stilladsarbejderne fra Tjekkiet.\nEkstra Bladet har også være i kontakt med borgmesterens pressemedarbejder. De har svaret følgende på en mail:\n- Det er afgørende for mig, at der er ordentlige forhold og arbejdes efter reglerne på kommunale byggepladser. Vi har meget høje standarder i vores kommune, og de omfatter selvfølgelig også de selskaber, som vi ejer.\n- Vi forventer, at vores selskaber går aktivt ind i kampen mod social dumping og lærer af hinanden og de gode eksempler. Jeg forventer, at HOFOR lytter til stilladsarbejdernes kritik og bekymringer, og jeg ved, der lige nu er dialog mellem parterne.\nForan Amagerværket var mellem 5- og 600 stilladsarbejdere mødt op. Privatfoto


OL i Rio sætter gang i atletikken i Sæby | SaebyAvis.dk - lokale nyheder fra Sæby\nOL i Rio sætter gang i atletikken i Sæby\n23. august 2016 - kl. 6:20 - af Henrik Christensen\n”OL er en kæmpe motivationsfaktor for atletikken i Sæby. Og vi får flere henvendelser fra forældre, som vil have deres børn til at starte til atletik, end når vi ikke har et OL år”, siger Gunnar Møller Nielsen, SIK 80.\nDen danske OL-stjerne Sara Slott, som var en af finaledeltagerne i 400m hækkeløb i Rio, har gæstetrænet i Sæby de sidste to år og øst af sin viden og entusiasme til klubbens medlemmer. De har fulgt hende tæt her under OL, og hun kvitterede med at løbe fantastisk og vinde sølv.\nStævneaktiviteten er i fuld gang i SIK 80. I tirsdags var der stævne i Hjørring, og i weekenden var der DGIs landsmesterskaber i Nyborg, hvor Kasper Larsen, Louise Østergård, Anne Farum, Janni Kristensen, Katrine Frahm og Caroline Porsmose stillede op.\n7 guld, 3 sølv og 3 bronzemedaljer tog de med hjem fra Landsmesterskaberne i Nyborg.\nSpecielt var der stor opmærksomhed omkring Janni Kristensen, som lige er kommet tilbage fra et år på High School i Oregon USA. Hun satte både rekord på sin High School og vandt State Championships Eugene i Stangspring, sejt.\nGuld: Janni Kristensen i højde- og længdespring, Kasper Larsen i 100m løb og diskoskast, Anne Farum i kuglestød og diskoskast og Katrine Frahm i højdespring med ny PR.\nSølv: Anne Farum i spydkast, Janni Kristensen i diskoskast og Louise Østergård i længdespring\nBronze: Louise Østergård i 100m løb og diskoskast, Karoline Porsmose i boldkast.\nSe træningstider på hjemmesiden SIK80.dk.\nEmail en kopi af 'OL i Rio sætter gang i atletikken i Sæby' til en bekendt


TEST: Logitech G502 Lightspeed – Spilklassiker gør sig fri\nTest Logitech G502 Lightspeed\nSpilklassiker gør sig fri\nPubliceret 06/06/2019 - 10:50\nLynhurtig og præcis. Den ser nøjagtig lige så sej ud, som den er.\nBetydelig dyrere end kabeludgaven. Ingen USB-C-adapter.\nLys: RGB Lightsync\nVægt: 114-130 g\nBatteritid: 48 timer (60 timer uden lys)\nVejl. pris 1190Pr. 06/06/2019 Produktside\nMed sin mangekantede form er Logitech G502 en letgenkendelig klassiker blandt spilmus. Og du har med sikkerhed set den før, da G502 og dens forgænger, G500, er nogle af de mest solgte gaming-mus nogensinde.\nLogitech G502 er hen over årene kommet i en række varianter, og vi har for blot få måneder siden testet den seneste, G502 HERO. Dengang var nyheden en ny og mere præcis sensor med forkortelsen HERO (High Efficiency Rated Optical) og en opløsning på 16.000 punkter pr. tomme i stedet for 12.000.\nNu er G502 Lightspeed landet på skrivebordet, og nyheden er denne gang trådløs forbindelse. Som navnet fortæller, bruges der ikke Bluetooth, som er alt for langsomt og ustabilt til spilbrug, men Logitechs egen Lightspeed-adapter. Udviklingen er naturlig, eftersom vi i nyere tid har set Lightspeed-udgaver af gaming-headsets fra Logitech.\nLæs også: Test af 6 gaming-mus\nSelv om der er blevet indbygget et batteri og en trådløs modtager, er G502 Lightspeed nogle få gram lettere end sin kablede slægtning. Og vægten kan ligesom tidligere justeres ved hjælp af små lodder, som kan klikkes på plads bag et magnetisk dæksel, der også giver adgang til den “garage”, som USB-adapteren kan gemmes i under transport.\nKantet og håndvenlig\nLogitech G502 Lightspeed er trods sine mange skarpe kanter strengt ergonomisk, og de i alt 11 programmérbare knapper er placeret strategisk og har forskellige former, så de er lette at ramme, uden at man tager fejl i skyndingen. Og så ser det aldeles sejt ud samtidig! Musen ligger godt i hånden, men passer med sin lave, slanke form bedst til en forholdsvis lille hånd.\nDer er indbygget RGB-lys, som kan synkroniseres med andre Logitech-enheder. Men kun i logoet. Hvis der skal fest og farver på spillet, har f.eks. Asus langt mere iøjnefaldende modeller.\nLightspeed-adapteren er en lillebitte USB-dongle. Der medfølger også en Micro-USB-adapter til adapteren. Men da den har hunstik, skal man i så fald anskaffe sig et adapterkabel til adapter-adapteren. USB-C er til gengæld ikke understøttet.\nMan får også et USB-kabel med til opladning. Men da det er både langt, lækkert og stofbetrukket, kan det sagtens bruges til at spille, hvis man af en eller anden grund vil undgå trådløs forbindelse.\nLogitech G502 Lightspeed er trods sine mange skarpe kanter strengt ergonomisk, og de i alt 11 programmérbare knapper er placeret strategisk. Foto: Logitech\nSå god som med kabel\nLogitech G502 Lightspeed er – ikke overraskende – præcis lige så god at spille med som sin kablede forgænger. At sensoren har en opløsning på 16.000 dpi, er komplet irrelevant, medmindre man bruger et frimærke som musemåtte. Vigtig er til gengæld scanningshastigheden på 400 tommer i sekundet. Den betyder, at du aldrig kommer til at foretage en bevægelse, der er for hurtig til at blive aflæst. Museknapperne er lette og hurtige, som de skal være – så tidobbeltklik ikke er noget problem.\nDen trådløse forbindelse er en naturlig produktudvikling fra Logitechs side, men er der også tale om en forbedring? Kun i form af bekvemmelighed. Trådløst er behageligt, og Logitechs egen Lightspeed-adapter er både hurtig og stabil. Men trådløs forbindelse betyder også en betragtelig merpris, og den kan aldrig blive bedre eller hurtigere end kabeludgaven. Højst lige så god. Og så er der stadig batteritiden at bekymre sig om – for hvem vil risikere at miste styringen midt under en vigtig ranked match? Den slags kan godt nok løses ved at medbringe USB-kablet og spille videre med kabel. Men så er forbedringen væk.\nLogitech G502 Lightspeed er – ikke overraskende – præcis lige så god at spille med som sin kablede forgænger. Foto: Logitech\nAt Logitech G502 er fremragende, er allerede bevist, da den bygger på et gennemprøvet og succesfuldt koncept, der har gjort den til en af muserigets største succeser. Nu blot i en trådløs udgave og med de nyeste sensorer.\nEt andet spørgsmål er, hvorvidt gamerne vil foretrække den trådløse udgave frem for den kablede, der kan findes ned til omkring den halve pris. Mit gæt er, at hardcore-gamerne vil holde hast i kabeludgaven, men også at der vil blive langet masser af trådløse G502’ere over disken til mere sporadiske spillere.


Maler i Strand Børstrup Gribskov - Få 3 gratis og uforpligtende tilbud her!\nMaler Strand Børstrup Gribskov\nBrug for en dygtig maler i Strand Børstrup Gribskov?\nAlle kan bruge en maler i Strand Børstrup Gribskov på et eller andet tidspunkt i hans eller hendes liv. Hvis du for nylig er flyttet ind til et nyt hus eller dit eget hus er gammel nok og har brug for renovering, er maler i Strand Børstrup Gribskov påkrævet. Det er bydende nødvendigt at holde nogle punkter i tankerne før nulstilling ned på en maler til dit hjem eller kontor. Lad os få et nærmere kig på nogle af de ting, der skal holdes for øje, mens du vælger en maler for dit arbejde:\nGå Ved Referencer: Det er bedre at gå med henvisninger. I stedet for at starte en søgning på dit eget, check med venner, familie, entreprenører, ejendomsmæglere eller naboer for de malere i Strand Børstrup Gribskov , der allerede har arbejdet for dem. Dette hjælper med at få den bedste maler og den bedste deal i lokalområdet.\nFind den bedste maler i Strand Børstrup Gribskov\nCheck til godkendelse: Før du vælger malere i Strand Børstrup Gribskov sikre at kontrollere deres entreprenørens licens. Det beviser som en godkendelse, at de er professionelle.\nHold dine muligheder Handy: Altid tjekke med mere end en maler i Strand Børstrup Gribskov. Man skal ikke stole helt på én maler. Snarere holde en anden udbyder handy i tilfælde af en situation, der skal bruges.\nDet er altid bedre, når den potentielle maler er forsikret. Hvis du har fundet en maler i Strand Børstrup Gribskov så glem ikke at kontrollere hans arbejdstagerens kompensation og ansvarsforsikring dokumenter. Det er altid bedre at tage forebyggende foranstaltninger snarere end at betale for det senere. Sikkerhed kommer først: Ja, sikkerhed kommer først til maler i Strand Børstrup Gribskov og for mennesker, der bor i huset. Maler i Strand Børstrup Gribskov kræver ting, som kan resultere i en ulykke. Denne ulykke kan være af en person eller kan resultere i skader på ejendom eller enhver anden ting. Man bør altid tjekke med potentiale maleren om de foranstaltninger, som han planlægger at tage for at undgå utilsigtet situation. Selvfølgelig, efter at have taget forholdsregler, hvis der sker noget så er skæbne. Men det er bydende nødvendigt at være forsigtig.\nEfter Job: maler i Strand Børstrup Gribskov handler ikke kun om maleri. Den fortsætter selv efter maleriet er færdigt. Normalt malere gør renseprocessen efter maleriet er færdig. Det er tilrådeligt, at du tjekke med maler i Strand Børstrup Gribskov forhånd om efter arbejde så godt. Klar kommunikation er altid godt, og eliminerer muligheden for enhver utilfredshed og en friktion, når jobbet er gjort.\nMaler Haraldskær Fabrik Vejle\nMaler Soderup Høje Taastrup\nMaler Sønder Vedby Skovhuse\nMaler Småbjerg Assens\nTømrer Nystaden Sønderborg


Nyhedsmails med tilbud – de lokker jo…. | nenaskov\nNyhedsmails med tilbud – de lokker jo….\nJeg ved, at jeg ikke er den eneste der får utallig af nyhedsmails fra diverse onlinebutikker. Specielt efter jeg har fået Alexander, tikker der konstant mails ind med nye tilbud og must haves. Det er jo som at lokke et lille barn med slik. Jeg er heldigvis så doven anlagt, at selvom jeg fylder indkøbskurven med varer, så ender det med at jeg lukker siden ned, når det går op for mig at jeg først skal bevæge mig ud efter min pung for at kunne gennemføre købet. Så det i sig selv har reddet min konto mange gange… men hvorfor overhovedet sætte sig selv overfor denne fristelse?\nEn af mine dårlige undskyldninger for at få disse nyhedsmails er, at det jo kunne være at jeg lige stod og manglede det de har på tilbud. Men det kan vist tælles på en hånd hvor mange gange jeg egentlig har endt med at benytte tilbuddene til ting jeg i forvejen stod og manglede, istedet for ting som jeg pludselig opdagede var et must have. Ingen tvivl om at knægten har mange ting som han nok godt kunne leve uden – men kunne hans mor?! 🙂\nSå nu må jeg handle og starte fra en ende af med at afmelde alle mine nyhedsmails. For hvad jeg ikke ved, har jeg ikke ondt af. Og ingen tvivl om at jeg nok skal opdage tilbuddene alligevel når jeg surfer nettet. Et nyhedsbrev vil jeg dog beholde, og det er føtex’s – for vil så nødig gå glip af deres øko-dage, hvor de sætter alt økologisk ned.\nnyhedsbrev, tilbudsmails\t4 kommentarer\n« Tyskland – spareland?\nGratis underholdning på biblioteket »\n4 thoughts on “Nyhedsmails med tilbud – de lokker jo….”\noktober 21, 2013 at 19:13\nDu er bestemt ikke den eneste. De formår at skabe et behov.! Men mon ikke det er eb typisk kvinde/mor ting😏\nOg det faktum at de gør hvad de er skabt til – det er jo for galt. Eller også er det bare “os” der er for “dumme” siden vi falder i med begge ben! 🙂 Men ingen tvivl om at det i vores hjem er mere mig end min mand der drages af tilbud!\noktober 21, 2013 at 20:03\nDen første lørdag ( mener jeg) er al øko ved -25% så vidt jeg har kunne læse mig frem til på en anden blog\nDet skal jeg da lige holde øje med – det ville være dejligt nemt at huske 🙂 tak for info!!


Cykelruter langs Gudenåen testes | Randers Onsdag | Ugeavisen.dk\nDu er her: Forside - Randers Onsdag - Cykelruter langs Gudenåen testes\nFlemming, Annie, Jørgen og Pia, da de cyklede fra Randers Banegård for at teste cykelruter. Pressebillede\nCykelruter langs Gudenåen testes\n11. august 2017 kl. 15:40\nRanders: Tirsdag 1. august cyklede Flemming, Annie, Jørgen og Pia fra Randers Banegård mod Horsens ad regionalrute 29 til Silkeborg og videre ad regionalrute 31 til Horsens. Senere på måneden gælder det regionalrute 30 og 33, der modsat banestierne 29 og 31 følger selve Gudenåen.\nFormålet med cykelturene er at observere og notere, hvor nemt det er at navigere på ruterne og finde information om dem, så turistorganisationerne langs Gudenåen, Gudenåkommunerne og Cyklistforbundet i samarbejde kan forbedre både skiltning og formidling af cykelruterne.\nSeks turistorganisationer langs Gudenåen og de syv Gudenåkommuner vil samarbejde om at gøre det lettere for brugere, hvad enten det er turister eller borgere, at finde og følge cykelruterne. Derfor har de indgået en aftale med fire repræsentanter for Cyklistforbundets Randers-afdeling om at cykle ruterne igennem i august og notere og beskrive undervejs.\nResultatet vil turistorganisationerne og kommunerne, der har ansvaret for de regionale cykelruter, bruge i det efterfølgende arbejde.\n- Vi vil gerne formidle Gudenåcykelruterne som et samlet produkt, og det får vi langt bedre mulighed for med en samlet beskrivelse af ruterne. Med den i hånden kan vi svare langt mere præcist på cykelturisternes spørgsmål - også når det er detailspørgsmål udenfor nærområdet, siger Anne Mette Knattrup, turistchef i Visit Randers.


Struer bymidte & havn - PDF\nDownload "Struer bymidte & havn"\nBertha Minna Clemmensen\n1 Struer bymidte & havn Forundersøgelse Sammenhæng Bymidte & Havn UDDRAG\n2 Forbindelsen mellem bymidte og havn skal styrkes Formålet med forundersøgelsen af sammenhængen bymidte og havn er at belyse, hvordan forbindelsen mellem bymidte og havn kan styrkes, samt hvilke indsatser der vil bidrage til dette. Struer ligger smukt ned til Limfjorden, men dette potentiale udnyttes ikke maksimalt. Havnen i Struer rummer et stort, uudnyttet potentiale og vil i de kommende år forandre sig, i takt med at industri på havnen lukker eller flytter. Potentialet er i dag begrænset af, at Struers bymidte og havn er gennemskåret af en jernbane og en vej, der i nogen grad stadig betjener industrihavnen øst for byen, samt at der i dag mangler tydelige invitationer til at opholde sig på havnen. Med bedre forbindelse og sammenhæng til bymidten kan havneområdet og kysten give muligheder for nye bymæssige funktioner, erhverv og rekreative oplevelser langs vandet. Formålet med denne forundersøgelse er således at belyse potentialer og udfordringer i forhold til, hvordan sammenhængen mellem Struer bymidte og havn kan styrkes. Fokus vil ligge på de mest centrale by- og havnearealer men vil også inddrage sammenhængen til hele midtbyen. Materialet vil fokusere på de byrumsmæssige forudsætninger for at skabe sammenhæng og vil identificere mulige nedslagspunkter for en efterfølgende konkretisering og en videre proces. Dette dokument er således ikke et færdigt projekt men er en forundersøgelse som peger på nogle initiativer og indsatsområder, der kan informere og vejlede de næste skridt i processen med at styrke forbindelsen mellem by og havn. Struers hovedudfordringer består af følgende forhold: Bymidten består af funktionsopdelte bånd; øst-vest Forbindelsen mellem by og havn er svag; nord-syd Smedegade Østergade Fjordvejen Havnen Lille passage Kontakt til by fra havn Ingen visuel kontakt fra by til fjord Fjordkontakt Struer har en lagdelt bymidte bestående af parallelle forløb med forskelligt program og karakter, som ikke er forbundet med hinanden. Jernbanevolden skaber en barriere mellem byen og havnen og tillader kun få passager. Her har brobuerne en central placering. 2\n3 Opsummering af analysen Analysen af Struers bymidte og havneområde har udpeget nedenstående udfordringer og tendenser, som vil danne grundlag for de strategiske hovedgreb. Ankomsten Programmet Det er let at komme til Struer bymidte Besøgende mødes af byens bagsider Attraktive centrum-nære arealer optages af parkering Parkering tæt på alt giver få mennesker på gaden Byrummene Størst variation i funktioner langs Smedegade Størst variation i brugergrupper i bymidten Netværket Kun enkelte fodgængerzoner er af god kvalitet Fodgænger-netværket er afbrudt på centrale steder Struer er en grøn by - dog ikke i bymidten Limfjorden er en af Struers største værdier - og trusler Byen byder vestenvinden indenfor i de bedste byrum Bymidten har en god skala med en stor skala udenom 3\n4 Fire strategiske hovedgreb til at forbinde by og havn Med udgangspunkt i analysen er fire strategiske hovedgreb udviklet. Hovedgrebene er retningsliner for udvikling af forbindelserne mellem by og havn. Ankomsten Hovedudfordring: By & havn er vanskelige at finde Programmet Alle som ankommer til Struers centrum skal føle sig velkomne. Alle bliver fodgængere før eller siden og et godt og trygt fodgængermiljø bør derformøde folk ved alle ankomspunkter og det skal være let at findevej. Hovedudfordring: Usammenhængende gå-zoner Strategi: Skab destinationer for alle En større variation og udbud af destinationer, der er attraktive for alle brugere - hele dagen, hele ugen og hele året - vil medvirke til at skabe et mere levende by- og havnemiljø. Byrummene Hovedudfordring: Stor skala & få herlighedsværdier Strategi: Fodgængernetværket skal være sammenhængende og koble sig på byens øvrige forbindelser. Alle skal kunne rute ud og en anden hjem, og have haft en god vælge én oplevelse. Skab loops Strategi: Skab invitationer Netværket Hovedudfordring: Få brugergrupper ved havnen Strategi: Skab attraktive byrum Variation og oplevelser, aktiviteter og opholdsmuligheder, byrum med forskellig identitet og program der udnytter de bedste aspekter af det klima og liv som findes på stedet; det er blot nogen af de ting, som gør byens rum attraktive. 4\n5 By og havn forbindes på tværs af den lagdelte struktur Styrkelsen af fem forbindelser mellem by og havn vil medvirke til at styrke byens centrum og forbinde centrum med by og havn Forbindelsen mellem by og havn kan styrkes ved at prioritere eksisterende forløb mellem havn og by. Forløbene skal reflektere de fire strategier, der er listet til højre, og vil sammen med Struers egen vision og udviklingsstrategi medvirke til at fokusere program og proces for den videre byudvikling. Forløbene må ikke blive endnu en lagdeling i byen - det er vigtigt at de får hver deres identitet og tager udgangspunkt i det enkelte steds kvaliteter og udfordringer: Bredgade og området omkring brobuerne har størst fokus i den følgende gennemgang, da en styrkelse af fodgængermiljøet her forventes at have betydning for flest menneskers oplevelse og brug af byen. Beskrivelser og forslag kan fungere som referencer til udvikling af andre områder i byen som har lignende udfordringer Forløbet forbinder byens grønne og blå rum - fra Borger lunden til Lystbådehavnen Forløbet forbinder byens centrale rum - Kvicklys for plads, Smedegades rum, Rådhustorvet, en urban have ved brobuerne og wellness-rummet på havnen. Forløbet kobler byens hovedstrøg - Smedegade, Gågaden, Brobuerne og Havnepromenaden Forløbet gennem Bredgade er byens nye hovedakse - Det kobler fjord og by sammen både visuelt og fysisk. Forbindelsen over jernbanen findes ikke i dag, men vil blive en pulserende og regional livsnerve mellem havn & havnebad og stationen & skolerne. 5\n6 En styrket forbindelse mellem midtby og havn De fire strategier informerer og fokuserer den videre udvikling af de mest centrale forbindelsesforløb mellem by og havn; her eksemplificeret ved de knudepunkter som har de største udfordringer og potentialer. Tegltorvet som et aktivt og kulturelt mødested Brobuerne som rygrad for aktiviteter hele året CAFÉ Bredgade er den eneste direkte visuelle akse mellem by og havn gennem brobuerne. Folkets Hus markerer starten af bymidten og Tegltorvet kan få en central rolle i aktivering af byen hele dagen, hele ugen og hele året. Et nyt forareal ved brobuerne skal gøre området til et aktivt sted i byen i stedet for at være et mellemrum. Brobuerne indrettes så de binder by og havn sammen samtidig med at de beholder deres unikke identitet. Gågaden strækker sig mod stationen og de unge Brobuerne som portal mellem urbant grønt og blåt Dette sted er et af de vigtigste indsatspunkter, hvis byen skal forbindes bedre. Bredgades akse fra by til havn skal kobles stærkt til gågadens forløb til stationen og skolerne mod øst. I krydsfeltet skal fodgængere ledes trygt og let videre. Rummet mellem buer og by har potentiale for at blive en urban park og et attraktivt mødested. Rummets klima, skala og kanter og centrale placering og udsigt gør stedet unikt. Havnepromenade til gåture, ophold og leg Smedegade som et grønt forbindelsesrum i Havnepromenaden løber langs havnen og parallelt med byens øvrige flows. Således er det vigtigt at den kobler sig på de nord-syd gående forbindelser med attraktivt miljø til såvel færden som ophold. Struers centrum mangler grønt og Smedegades store rum mangler elementer som kan nedbryde skalaen og bremse vestenvinden. Ved at plante træer og skabe grønne forbindelser løses flere af Smedegades udfordringer. 6\n7 Brobuerne er hængslet og portalen mellem by og havn Brobuerne faciliterer mødet mellem by og havn og har en samlet unik identitet - områderne under og omkring brobuerne forholder sig dog individuelt til sin kontekst. Brobuerne er er identitetskabende element i byen De 14 brobuer fremstår tilsammen som et samlet element i byen med et forholdsvis homogent udtryk, med de to direkte forbindelser mellem havn og by fremhævet ved hhv. Fiskergade og Bredgade. Samtidig har alle brobuer hver sin rolle og relation i forhold til hhv. havn og by. Brobuerne er et unikt arkitektonisk og identitetsskabende element i byen som bør bevares. Det er vigtigt at en videre udvikling af området omkring og under buerne ikke opbryder eller slører buernes sammenhængende udtryk og arkitektur. Brobuerne har en central rolle som klimaskærm For at sikre bymidten mod vandstigning ved 50-års hændelser bør arealet ved brobuerne hæves til 1,9 m over daglig vande, hvor terræn i dag er ca. 1,5 m. Kystdirektoratet forudser desuden en generel vandstigning på yderligere 0,3-1 m over de næste100 år. I alt kan vandet altså stige ca. 1,4 m. højere op end terræn i dag. Den store forskel mellem dagens terræn og en anbefalet fremtidig højde er vanskelig at optage i terræn uden at ødelægge den attraktive visuelle og fysiske forbindelse mellem by og havn. Selvom en andel af højdeforskellen kan optages i belægningen, har brobuerne en vigtig rolle i at sikre midtbyen mod stormflod. Sikringen skal integreres i en videre projektudvikling og skal kunne monteres ved brobuerne uden at ødelægge deres unikke arkitektur. Brobuerne er hængslet mellem by og havn Brobuerne faciliterer mødet mellem by og havn, og områderne under og omkring brobuerne forholder sig til deres kontekst ved at henvende sig mest til enten byen eller havnen. Ved de østlige buer vender byen ryggen til, men her er der et unikt udsyn over havnen. De vestlige buer omkranses derimod af, og forbinder, den bymæssige bebyggelse på begge sider. Den del af gågadens bagside, der henvender sig mod Brobuerne, har potentiale for at åbne sig mere op og skabe en mere attraktiv kant. Dette rum har desuden gode solforhold og mikroklima, da det ligger beskyttet af Rådhus, butikskant og banevolden. Brobuerne er portal for bevægelse og ophold Den visuelle forbindelse mellem by og havn skal bevares - de fleste af brobuerne skal derfor være åbne for såvel gennemkig som bevægelse. Dog er der enkelte af brobuerne, som ikke har samme åbenhed, idet en bygning ligger tæt op til buen. Her kan en evt. inddækning af buerne være relevant, så der skabes en urban kant, som kan rumme funktioner, der kan generere liv i og omkring buerne. Inddækningen skal have en lethed og transparens, som ikke vil lukke buen visuelt. Samtidig skal den kunne integrere en evt. klimasikring mod vandstigning. HAVN BY Byens rum Havnens rum Mindre flow/gennemgang Hovedforbindelse by-havn Sparsomt flow/ mulighed for indretning Kan lukkes med glas/ nær en bygning 7\n8 Struers visioner informerer Brobuernes programmering Struer har en vision om at være Lydens By, som sætter mennesket, teknologi og naturen i centrum. Programmet for Brobuerne tager afsæt i disse visioner. Visionen om at Struer skal være lydens by kan skabe grundlag for en fokuseret men varieret programmering af byens rum. Visionen om Struer som Lydens By: Kan fungere som bindeleddet for Udviklingsstrategiens hovedtemaer: Tæt på mennesker, teknologi og natur Lydens By kan medvirke til at styrke og fokusere Struers identitet og brand Lydens teknologi, kreativitet og oplevelsesøkonomi kan være middel til at skabe jobs Lydtemaet kan fungere som såvel symbol som formidling af Struers kulturarv Med et fokus på formidling især til skolebørnene kan identiteten som Lydens By blive stærkere med årene. Byudviklingen i bymidte & havn kan støtte visionens realisering. Udviklingsstrategien for Struer fokuserer på at være en by for: Mennesker - være attraktiv at besøge og bo i: Dette kan byens rum understøtte ved at danne ramme for aktiviteter og tilbud til alle og ved at tilbyde et attraktivt bymiljø Teknologi - tiltrække virksomheder og invest: Byens rum kan medvirke til at styrke byens identitet og branding og rolle som destination og til tider få rollen som showroom for virksomhedernes aktiviteter. Natur - bygge på Struers Herlighedsværdier Udformning og programmering af rum kan bygge på byens herlighedsværdier og skabe nærvær og let adgang til det grønne og fjorden. Eksempler på integration af lyd-elementer i byrum: Snakke og lytte over afstand San Francisco, USA Høre/talerør Stuttgart, Tyskland Kunstige siv med klokker ringer i vinden, Amsterdam, NL Pulse of the City, laver hjerteslag til musik, Boston, USA Lydbrønde, køer muh er, Parc de La Villette, Paris, Frankrig Vandpost med lyd, Highline, New York City, USA. Fuglekasser/skulptur, Highline, New York City, USA. Sea organ, bølger og lyd (Kroatien) 8\n9 Strategier for Brobuerne Området omkring brobuerne er stort. Der er behov for at udvikle området i og omkring brobuerne, så de skaber identitet, destinationer, mødesteder, kanter og koblinger, som bygger på stedets kvaliteter og muligheder. By-buerne Byen møder brobuerne i dette rum. Den solrige del af rummet langs og under brobuerne omdannes til en urban have - et grønt rum for udeservering, leg og aktivitet. Butikkernes sekundære indgange ligger på skyggesiden og skal fejres med en kant der muliggør indgang og vareudstilling. i Havne-buerne Struer skal have en havneplads med en unik identitet og aktivitet for byen. Det er her dagssejlere ligger til, byens borgere og brugere mødes; og møder Fjorden. Pladsens store skala kobler sig på havnens store rum men afgrænses og aktiveres samtidig af såvel vandelementer, møbler og beplantning - med brobuerne som aktiv og attraktiv kant. i 9\n10 Forslag til den videre proces Rapporten peger på flere mulige indsatser af forskelligt omfang og tidsramme. Nogle kan igangsættes her og nu, andre som en del af den igangværende planlægning og andre kræver en længere planlægnings- eller samarbejdsproces. Struer har taget første skridt i en proces som skal styrke forbindelsen mellem by og havn. Dette dokument har afdækket Struers potentialer og udfordringer og udpeger nogle såvel lavthængende frugter som større planlægningsopgaver, der alle kan medvirke til at styrke såvel forbindelsen mellem by og havn, som bylivet i Struers midtby generelt. Struer har mange aktører, som er engagerede og gerne vil og kan støtte den videre udvikling af byen; flere af disse har allerede deltaget i denne proces. Med Kommunens og politikernes opbakning og støtte kan disse aktører på forskellig måde inviteres til at støtte den videre byudvikling ud fra delte mål og ud fra samme vision: Struer er Lydens By - tæt på mennesker, teknologi og natur. STRUER KOMMUNE Kommunen kan begynde processen ved at gennemgå rapporten og undersøge hvilke indsater de selv kan levere. En del af indsatserne kan foldes ind i den nuværende planlægning og drift, Kommunens eksisterende strategier, samt kommende og igangværende projekter. En del af indsatsen består således i at formidle strategierne til forvaltningerne, så alle kender såvel fokusområder som indsatser og dermed kan indgå i samarbejdet og støtte implementeringen. Enkelte indsatser kan kræve, at Kommunen skal revisitere Kommuneplanen og øvrige plandokumenter i dialog med politikerne for at muliggøre de foreslåede initiativer. Første skridt vil være at opdele indsatserne i, hvad som er quick winns og kan igangsættes i morgen, hvad der har et længere perspektiv og kræver planlægning og samarbejde, og hvilke dele der kan fungere som katalysator for en videre positiv udvikling. ANDRE AKTØRER Flere af de beskrevne initiativer forventes at give bedst resultat, hvis Kommunen samarbejder med andre aktører og inddrager offentligheden, både for at skabe ejerskab til udviklingen, så alle byens aktører trækker i samme retning, og så financieringen af initiativerne kan fordeles over flere aktører. Eksempler på samarbejdspartnere er: Fonde Et fonds-samarbejde vil muliggøre en større vidensopbygning i projekterne til glæde for byens videre udvikling, og så arbejdet kan blive best-case for andre byer. F.eks. vil udskrivning af en arkitektkonkurrence for den videre udvikling af brobuerne og havnepladsen, et havnebad og/eller forbindelsen over jernbanen være potentielle samarbejdsprojekter. Foreningsliv Struer har et stærkt og engageret foreningsliv med mange frivillige, som kan inviteres til at igangsætte og drive arrangementer og events i byens rum allerede fra i morgen - de skal ofte blot have støtte via tilladelser og have stillet basal infrastruktur til rådighed af kommunen. Erhvervspartnere Struers erhvervsliv og handelsstandsforening har en stærk tilknytning til byen og véd, at et attraktivt bymiljø skaber øget værdi og attraktivitet for deres aktiviteter og medarbejdere. OPP-samarbejder eller lign., f.eks. om aktiviteter i brobuerne, kan give skabe såvel økonomisk bæredygtighed, som ejerskab til nye aktiviteter i byen. Kunst og kulturliv Struers kunst og kulturliv skal inviteres til at bruge byens rum mere. Sammen med de ovenstående samarbejdspartnere kan flere projekter søges gennemført. PROCESPLAN Rapporten afsluttes med en procesplan, som fremhæver nogle af de indsatser, der hhv. er hurtige at tage fat på og er vigtige for Struers videre udvikling som en levende by med en stærk forbindelse mellem by og havn. 10


Det skal smage af noget august 2012 | Det skal smage af noget\nKom med en tur på indkøb\nHer i Schweiz har vi et supermarked, som er lidt anderledes end de andre – skulle du komme på disse kanter kan Manor klart anbefales. Jeg snuppede lidt billeder med telefonen i dag, så jeg kan bevise min påstand. Der er bageri, delikatesse, frisk fisk, ost og kød – plus et stort flot udvalg af lokale produkter plus frugt og grønt. Der er i øvrigt altid smagsprøver, men skulle du være mere sulten er der en self-service restaurant med lige så friske og lækre retter.\nEn dag uden mælkeprodukter\nJeg spiser rigtigt mange mælkeprodukter i hverdagen; hytteost, kvark, græsk yoghurt, feta-light, parmesan, letmælk i kaffen, smøreost og frisk-ost. Det er gode proteinkilder, som giver mig mæthed og jeg trives jeg fint med det. Der er dog et par af jer, som har skrevet, at I godt kunne tænke jer nogle ideer til måltider uden brug af mælkeprodukter, så jeg har prøvet at sammensætte en dag. Som altid er morgenmad på maksimum 300 kalorier, frokost og aftensmad på hver især 400 kalorier. Dertil kommer mellemmåltider i alt på 300 kalorier.\nMorgenmad: 1 æg, 1 skive knækbrød, peberfrugt, 30 g havregryn, 50 g hindbær, 80 g rismælk (brugt i kaffe og på havregryn).\nMellemmåltid: 50 g Hummus – 100 g gulerod.\nFrokost: 55 g fuldkornstortilla, 100 g kyllingebryst, 10g pesto, 100 g tomater, 200 g bagt fennikelknold.\nMellemmåltid: 100 g fersken, 1 stk knækbrød, 4 g mandelsmør.\nAftensmad: 150 g Quornstykker, 100 g kogte ris, 300 g wokgrøntsager, 4 g sesamolie – hvidløg og krydderier.\nAftensnack: 12 g mandler\nSammenlagt for hele dagen I alt 1400 kalorier fordelt på 29% fedt, 24% protein og 47% kulhydrat\nLad mig endelig høre om det er noget, I vil se mere af, eller om der er andre udfordringer I vil give mig?\nUden at være ekspert så forestiller jeg mig, at det vil være en god ide at tage et kalktilskud, hvis du slet ikke spiser mælkeprodukter, men rådfør dig med din egen læge eller en diætist.\nBoede jeg i Danmark, så ved I, hvor I kunne finde mig bag en fyldt indkøbsvogn på torsdag. Irma fylder nemlig 126 år i overmorgen d.23 august og dagen fejres med nogle helt utroligt gode tilbud. Der vil være masser Irma-piger i gaderne, hjerter og pyntede butikker. I anledningen af fødselsdagen er Irmas fine retro-hjerte fra 1970´erne blevet støvet af og hentet frem. Budskabet om smil, hjertevarme og overskud går aldrig af mode i min verden.\nIrma har altid haft en særlig plads i mit hjerte og det varmer, at dette bliver første sponsorerede indlæg* på bloggen. For mig repræsenterer Irma kvalitet, lækre varer, æstetik og den lille luksus i hverdagen. Da jeg voksede op i forstads Danmark i 1970-80´erne var udvalget af udenlandske og specialvarer ret begrænset. Det var faktisk kun Irma, der var på forkant. At der så duftede fantastisk af friskkværnet kaffe, når man kom ind i butikken, gjorde oplevelsen endnu mere unik!\nSom en del af fødseldagsfestivitas er der rigtigt gode muligheder for at få fyldt op med kvalitetsvarer på hylderne og i fryseren. Der skulle være købt mange varer hjem og butikkerne vil få nye forsyninger flere gange i løbet af dagen. Desuden har Irma udvidet åbningstiderne torsdag d. 23. august fra klokken 8.00 – 21.00. Nogle af tilbuddene gælder kun på dagen og andre hele ugen – så vær endelig opmærksom på det.\nJeg har valgt lidt ud af de sager, som jeg ville gå efter. Hvad ville du fylde op med, hvis du har muligheden for at få god kvalitet til en billig pris? Tjek tilbudsavisen lige her for inspiration\nØkologiske frosne bær bør man altid have i fryseren til morgenmad som her bananspilt med skyr/fromage frais og mandler, til lette kager eller gode smoothies med masser af protein.\nTun i olie eller vand Jeg benytter altid tilbud på tun til at få fyldt op i skabet – Det er godt at have i forråd – kan bruges i en lækker Salade nicoise, en enkel let tunsalat eller bønnesalat med tun. Frosne rejer er også en fantastisk kilde til magert protein og godt altid at have et par poser i fryseren. De kan bruges til disse nemme lækre ærteblinis eller til et pletskud\nFigner og dadler har jeg også altid i huset til lækker morgenmad eller til at søde med i pandekager eller til snackboxen.\nTusindfryd uden parfume – Jeg er så misundelig på, at I kan få så mange gode produkter i Danmark, der tager hensyn til både miljø og hud – Hernede i Schweiz har jeg svært ved at finde vaskemiddel uden parfume.\nKaffe – er jo kaffe og jeg ELSKER kaffe! Kan ikke leve uden og så er der ikke mere at sige til den sag!\n* Sponsoreret indlæg er et indlæg, jeg er blevet betalt for at skrive. Jeg skriver dog kun om varer og mærker, som jeg kan stå 100% inde for, og når jeg har mulighed for at give min ærlige mening til kende.


• Køb Geberit Monolith online [Se bedste tilbud]\nEn hel del e-handler yder nu til dags et bredt udvalg af billige fragtmuligheder til geberit monolith. En af dem der er mest populær er i øjeblikket pakkeshoppen, hvor det er meget fleksibelt at kunne hente dine nye produkter når der er tid til det. Fragttypen er altså virkelig simpel, samt ofte ydermere den mindst kostelige leveringsform.\nDu kan ligeledes vælge at vælge at få udbragt til din hjemmeadresse eller til adressen på dit arbejde. Muligheden bliver ofte en sjat mere pebret, men ydermere ualmindeligt fremkommelig for geberit monolith online. Den mest prisbevidste løsning er uden tvivl at du selv henter produkterne, men den løsning stiller krav om at du har bopæl tæt på e-firmaets byggecenter, eksempelvis Silvan, Jem og Fix, Bauhaus eller Harald Nyborg.\nLeveringshastigheden på geberit monolith kan vise sig at være rigtig betydningsfuld når du absolut skal bruge pakken inden for kort tid, så af den grund er det ganske afgørende at du dobbelttjekker leveringstidspunktet på geberit monolith. Flere e-forhandlere – herunder Bauhaus, Harald Nyborg, Jem og Fix og Silvan – tilsiger billig dag-til-dag levering på masser af varenumre online, men som imidlertid er forudsat at handlen laves inden et angivent tidspunkt, så de kan nå at få varen fikset før logistikmedarbejderne drager hjemad.\nNogle e-handler i Danmark tilbyder levering uden gebyr på geberit monolith online, men undertiden er det under betingelse af at der handles for en konkret pris. Ellers skal du vælge den billigste leveringsløsning, som i de fleste tilfælde vil være at få fragtmanden til at bringe pakken til en pakkeshop.\nStore byggecentre yder afhentning hvor man køber billig geberit monolith online og afhenter i butikken. Fx Harald Nyborg, XL-Byg, 10-4, Jem og Fix, Bauhaus, Stark, Davidsen, Silvan og Bygma. De tildeler fx klik-og-hent på geberit monolith i disse byer:\nHjørring, Svendborg, Middelfart, Aalborg, Struer, Nakskov, Ølstykke, Risskov, Lyngby, Frederiksberg, Slagelse, Rødovre, Greve, Haslev, Valby, Ishøj, Holstebro, Frederikshavn, Aabenraa, Varde, Brabrand, Vejle, Solrød Strand, Aarhus, Odense, Hedensted, Gladsaxe, Nørresundby, Viborg, Herlev, Grenaa, Charlottenlund, Kokkedal, Kalundborg, Vordingborg, Silkeborg, Roskilde, Hillerød, Taastrup, Albertslund, Allerød, Tilst, Ringsted, Virum, Søborg, Skive, Skanderborg, Dragør, Rudersdal, Farum, Brønderslev, Lillerød, Korsør, Værløse, Birkerød, Nyborg, Sønderborg, Horsens, Åbyhøj, Vanløse, Herning, Holbæk, Ballerup, Helsingør, Ikast, Gentofte, Nykøbing Falster, Frederikssund, Esbjerg, Kolding, Stenløse, Lystrup, Brønshøj, Højbjerg, Glostrup, Haderslev, Rønne, Jyllinge, Hvidovre, Thisted, Hedehusene, Fredericia, Hørsholm, Nærum, Tårnby, København, Frederiksværk, Vallensbæk, Brøndby, Næstved, Køge, Hobro, Odder, og Randers, .\nKlik-og-hent af geberit monolith er en mulighed i samtlige dele af Danmark: Jylland (Sydjylland, Nordjylland, Vestjylland, Østjylland, Syddanmark, Sønderjylland, Midtjylland), Fyn (Østfyn, Nordfyn, Midtfyn, Sydfyn, Vestfyn) og Sjælland (Midtsjælland, Sydsjælland, Bornholm, Vestsjælland, Lolland, Amager, Hovedstaden, Falster, Nordsjælland, Østsjælland).\nVed kig i tallene fremstår det tydeligt, at netshoppere jævnligt efterspørger eksempelvis geberit monolith tilbud og geberit monolith online. Man ser desuden typisk mennesker kigge efter bl.a. geberit monolith priser, køb geberit monolith samt billig geberit monolith, foruden de store byggecentre som Harald Nyborg, XL-Byg, Stark, Bygma, Davidsen, Silvan, 10-4, Jem og Fix og Bauhaus.\nRabat på geberit monolith\nDet er jo vældig ukompliceret for alle og enhver at sammenligne priser på billige geberit monolith online fra diverse internet forretninger, og så har en lang række e-firmaer ikke kunne lade være med at tvinge priserne på geberit monolith betragteligt, og ovenikøbet sikre levering uden gebyr.\nTrods dette kan det immervæk blive rentabelt at tjekke et par forretninger på nettet efter tilbud på geberit monolith online forinden du gennemfører dit køb, således at du er tryg ved at opnå den mest billige pris. Se ikke blot på de kendte byggekæder som Davidsen, Bauhaus, XL-Byg, Harald Nyborg, Silvan, Jem og Fix, 10-4 og Bygma.\nDu skal bare være obs på, at ifald en forretning på nettet afhænder billige geberit monolith online for en udsalgspris som er helt ekstremt billig, så bør det undertiden være et symbol på en bedragerisk e-butik. Køb med gængse betalingskort er i hvert fald dækket ind under en foranstaltning, som passer på kunden overfor uærlige forhandlere på nettet.\nVi tilråder generelt bestillinger med betalingskort eller betalinger med mobilen. Som et alternativ kan du bruge et afbetalingstilbud som for eksempel ViaBill, såfremt du foretrækker at godtgøre regningen på geberit monolith senere. Det foreslåes som regel i specialiserede webshops, men sjældent de store byggekæder som eksempelvis Jem og Fix, Bygma, Stark, 10-4, Davidsen, Silvan, Harald Nyborg og XL-Byg.\nVed kig i statistikkerne er det markant, at internetbrugere tit søger eksempelvis geberit monolith priser og billig geberit monolith. Foruden dette ser man jævnligt internet shoppere søge eksempelvis køb geberit monolith, geberit monolith tilbud og geberit monolith online.\nTrustpilot resulterer i fuldt ud værdifulde løsninger til at gøre dig bekendt med forskellige nuværende brugeres iagttagelser og derfor tilråder vi, at du ser nærmere på internet virksomhedens omtaler før du køber billige geberit monolith online.\nFacebook genererer endvidere evigt fremragende chancer for at få en idé om internet virksomhedens popularitet. Herinde ser vi mange forhandlere på nettet hvor det er muligt at give en omtale af deres købsoplevelse, som tilmed må drages fordel af til at bedømme tidligere kunders oplevelser.\nForud for at nogen handler billige geberit monolith online på en netshop burde de faktisk gennemse deres forretningsvilkår, men det er typisk ikke særlig spændende, særligt ved de kendte byggemarkeder som XL-Byg, Harald Nyborg, Jem og Fix, Bauhaus, Bygma, 10-4, Silvan, Davidsen og Stark.\nEt alternativ kunne måske være at kontrollere om webbutikken er e-mærke godkendt, da det generelt er en påvisning af at internet firmaet anerkender de danske love, udover at butikken rutinemæssigt monitoreres af fagfolk som er meget fortrolige vedtægterne på området.\nDesuden tilbydes du chance for at blive assisteret, for så vidt du forvoldes problemstillinger i forbindelse med din handel med geberit monolith. Tilsvarende kan det være til hjælp at man er vaks omkring de primære betingelser der spiller ind i forbindelse med bestillingen af geberit monolith online, fx den ombytningspolitik internet butikken tilsikrer.\nI relation til det er det tilmed relevant, at man permanent bevarer sin kvittering på e-mail, således man i fremtiden vil kunne eftervise bestillingen af geberit monolith, uafhængig af om man har handlet hos Davidsen, XL-Byg, Silvan, Stark, Jem og Fix, 10-4, Bauhaus, Harald Nyborg eller Bygma.


By Dr. Alex Jimenez DC, CCST\t4,137\nSmukke unge par bruger en digital tablet og læser opskriften på kulinariske hjemmeside, mens madlavning i loft køkken derhjemme\nDer har været meget snak om en ketogen diæt, også kendt som en lavkolhydratdiæt. Selvom videnskaben igen og igen har bevist de mange sundhedsmæssige fordele, er der stadig dem, der søger at fraskrive sig det. Denne vejledning forklarer den ketogene diæt, ketoner og de mange sundhedsmæssige fordele, som denne måde at spise giver.\nFor at forstå eksogene ketoner, er det vigtigt først at vide, hvad ketoner er. Enkelt sagt er ketoner carbonbaserede, organiske forbindelser, der produceres i leveren. De bruges af mitokondrierne i kroppen til at generere energi og kan erstatte glukose som en brændstofkilde, der sætter kroppen i en tilstand af ketose.\nEksogene ketoner er ketoner, der tages i kroppen som kosttilskud. Endogene ketoner produceres i kroppen, specifikt leveren. Eksogene ketoner produceres ikke i kroppen, snarere indføres i kroppen gennem kosttilskud.\nHvad er en Ketogenic Diet?\nEn ketogen diæt er karakteriseret ved tre primære markører:\nDet er designet til at sætte kroppen i en tilstand af ketose, hvilket betyder, at i stedet for at forbrænde kulhydrater til energi, er det tvunget til at forbrænde fedt.\nNår kroppen bruger fødevarer, der er højt i carbs, begynder det at producere insulin og glukose. Glukose er tilfældet som den mindste modstandsdygtighed når det drejer sig om energikonvertering og -brug, så kroppen vil vælge den pågældende rute, før man bruger enanden energikilde.\nHvad er fordelene ved en ketogen diæt?\nDer er flere betydelige sundhedsmæssige fordele ved en ketogen diæt. Det blev udviklet til at være en livsstil (WOL), ikke kun en midlertidig kost, og det skyldtes primært de sundhedsmæssige fordele, det giver. Faktisk blev keton diæt skabt for at hjælpe med at fjerne eller forbedre symptomerne på visse kroniske helbredstilstande, herunder epilepsi. Andre fordele ved ketogen kost omfatter:\nLavere insulinniveauer og reduceret blodsukker\nEffektivt behandler metabolisk syndrom\nTvinger kroppen til at forbrænde fedt\nØget HDL ("godt" kolesterol) niveauer\nForebyggelse af visse kræftformer\nMulighed for at dræbe visse kræftceller\nOmvendt og behandle symptomer på Alzheimers\nVægttabet forekommer fra en ketogen kost er stort set fedt tab - især abdominal fedt (visceralt fedt). Det er visceralt fedt, der øger risikoen for hjertesygdomme, type 2 diabetes og andre sundhedsmæssige forhold.\nEn ketogen diæt hjælper med at reducere mange af risiciene ved nogle af de mest svækkende og endog dødelige kroniske helbredstilstande, som er så udbredte i dag. Eksogene ketoner giver en kraftig tilsætning til kosten og forbedrer dens effektivitet.\nEn ketogen diæt er ikke en hurtig fix eller fad diæt; det er virkelig en livsstil. Mens mange mennesker ser meget mærkbare resultater ret hurtigt, giver de betydelige sundhedsmæssige fordele, det giver, et værdigt livslang engagement. Ved at overholde denne lave carb livsstil, kan du vende mange sundhedsforhold og undgå andre. Kort sagt vil du nyde øget energi og bedre sundhed i de kommende år.\nSeks dage * DETOX * og diætbehandling | El Paso, Tx (2019)\nProLon® Fastende efterlignende diæt - tabe sig og føle sig godt ved at faste med mad!\n5 Day Fasting Mimicking Diet ™, eller FMD, er det første fastende måltidsprogram.\nMåltider forbruges i fem dage.\nKropets (cellulære veje) genkender ikke måltiderne som mad.\nDette holder kroppen i fastende tilstand.\nDenne diæt er bevist at fremme den generelle sundhed.\nReducer overskydende fedt.\nGiver dig frihed.\nProlon® Faste imiterende kost!\nVurdering af methyleringsstatus del 4\nMetylering, Ernæring og Livsstil Vaner\nKetogenic diæt og intermitterende faststof


'Bæredygtighed', 'klimavenlig', 'miljøfokus', 'energibesparelse', 'CO2-nedsættelse'. Begreberne er mange, når emnet handler om netop bæredygtighed, klima, miljø etc. Men er der forskel på, om en bygning er energi- optimeret, bæredygtig eller miljøvenlig?\nDet korte svar er: Ja - der er faktisk forskel. Den største forskel ligger mellem bæredygtighed og de andre begreber, og det er netop en kort introduktion til, hvad bæredygtighed indebærer, som det følgende handler om.\nI Brundtlandrapporten fra 1987 er bæredygtighed defineret som "en udvikling, der opfylder de nuværende behov, uden at bringe fremtidige generationers muligheder for at opfylde deres behov i fare".\nFor at en udvikling kan kaldes bæredygtig, skal den foregå inden for tre områder:\nBæredygtighed er således mere end blot energi eller miljø. Med et bæredygtigt fokus samler man begreberne og arbejder målrettet mod at forbedre tilstanden inden for alle områder.\nBilledet nedenunder viser i skematisk form, hvordan de tre områder spiller sammen:\nKilde: Green Building Counsil Denmark / www.dk-gbc.d\nMEDLEMSKAB AF DK-GBC\nCirkelhusene er medlem af Green Building Council (DK-GBC) som er en non-profit medlemsorganisation, der arbejder for at udbrede bæredygtighed i byggebranchen. De certificerer bæredygtigt byggeri og uddanner konsulenter og auditorer i DGNB certificeringsstandarden.


UDENRIGSPOLITIK - SFU\n– Frihed og demokrati i hele verden.\nFred skabes bedst ved at sikre et ordentligt livsgrundslag for befolkningen i et land. SFU kæmper for, at Danmark og den vestlige verden giver mere i U-landsbistand til den tredje verden.\nI den forbindelse kræver vi også et opgør med EU’s landsbrugsstøtte, der ved støtten til europæiske landmænd gør det umuligt for eksempelvis afrikanske bønder at eksportere varer til Europa.\nVåbenhandel skal reguleres i langt højere grad, der skal arbejdes for et forbud mod kernevåben og lande med sådanne våben skal som minimum opfylde nedrustningsaftalerne. Danmark bør gå forrest og vise, at af ressourcerne fra militær og krig kan bruges til andre og bedre formål.


USA’s elite gik eller går under akronymet WASP, White Anglo-Saxon Protestant – hvid engelsk protestant, fordi de fleste i toppen af samfundet var hvide protestanter. Det billede kommer nok til at ændre sig, da næsten halvdelen af hinduerne i USA har en lang videregående uddannelse, ligeså en tredjedel af jøderne og 25 % af buddhisterne. For USA som helhed er det 10 % der har en lang videregående uddannelse. | Nørd Tours\n← Bortset fra amerikanerne, så er fattige mere religiøse end rige. 80-99 % af folk der tjente mindre 58.000 kr/året mente at religion er meget vigtigt i deres daglige liv, men procentdelen der mente det samme og som tjente mere end 175.000 kr/året var kun 17-43%.\n45 % af de nyindgåede ægteskaber i USA er med to forskellige trosretninger. De har desværre en markant højere skilsmisserate end normalbefolkningen, og noget lavere kirkegang. Tilgengæld øges respekten og interessen for den andens trosretning. →\nUSA’s elite gik eller går under akronymet WASP, White Anglo-Saxon Protestant – hvid engelsk protestant, fordi de fleste i toppen af samfundet var hvide protestanter. Det billede kommer nok til at ændre sig, da næsten halvdelen af hinduerne i USA har en lang videregående uddannelse, ligeså en tredjedel af jøderne og 25 % af buddhisterne. For USA som helhed er det 10 % der har en lang videregående uddannelse.


Polyfilla Ekstra Fin Letvægtsfiller 600 ml - Maling og Malergrej\nHjem / Letvægtsfiller / Polyfilla Ekstra Fin Letvægtsfiller 600 ml\nVarenummer (SKU): BJ-251011050 Kategori: Letvægtsfiller\nPolyfilla Ekstra Fin LetvægtsfillerEkstra Fin Letvægtsfiller fra Polyfilla er en hvid skumagtig spartelmasse, som fylder små og store huller samt sprækker på de fleste indendørs overflader, herunder sten, beton, træ, stuk, gips. og spånplade, samt polysty … læs mere her\nPolyfilla Ekstra Fin Letvægtsfiller 600 ml F.A.Q.\nHvad koster Polyfilla Ekstra Fin Letvægtsfiller 600 ml?\nDu kan købe Polyfilla Ekstra Fin Letvægtsfiller 600 ml for DKK 69.00\nMærket er Polyfilla.\nMange leder efter den billigste Polyfilla Ekstra Fin Letvægtsfiller 600 ml på nettet, og de ender oftest ud med at finde tilbud her: Gå til shop\nPolyfilla Ekstra Fin Letvægtsfiller 600 ml med PrisMatch\nPolyfilla Ekstra Fin Letvægtsfiller 600 ml kan du finde sammen med resten af de populære fra varer i den populære kategori Letvægtsfiller. Du bliver ved købet også tildelt lovpligtige 14 dages returret med når du køber din vare. Det er efterhånden velkendt at online shoppere køber deres Polyfilla Ekstra Fin Letvægtsfiller 600 ml ved den velkendte shop DecoFarver.dk, som giver dig det store udvalg til de rigtige priser. Vi har håndplukket varerne og blandt dem kan du shoppe løs efter lækre varer, deriblandt også den vare du kigger på lige nu. Købes der ind i online webshops er priserne mere attraktive end i butikkerne- fordi webshoppen ikke har udgifter til en fysisk butik.\nPolyfilla Ekstra Fin Letvægtsfiller 600 ml og fordele ved at købe online\nNår du svinger kortet i de danske webshops, er du stillet lidt bedre, som ikke er en selvfølge i fysiske butikker. Dansk lov kræver af webshoppen, at de skal give dig 14 dages returret. når produkterne er købt online, og du kan finde webshops der giver mere det er slet ikke ualmindeligt, at få 30, 60 eller 90 dages returret i dag. Oveni returretten har du online også et ret stort udvalg af varer og shops, som gør det let at sammenligne priser, iblandt alle de shops der sælger det, du er ude efter. Du kan oven i købet gøre det så snart du lige har fem minutter, og sidder ved computeren eller med din telefon. Ved at købe dine varer online, slipper du for, at være afhængig af at nå at handle i butikkens åbningstid. Et fragtfirma som f.eks. Postnord eller GLS sender varerne til din adresse, medmindre du vælger at få dem sendt til din arbejdsadresse, så vælg det, der passer bedst til dig. Du kan også springe en lang kø ved kassen over så det er direkte til kassen, når du er færdig med at handle, så ungå de trælse frustrationer over, at det kan tage så lang tid for folk at finde de sidste mønter frem.\nVær den første til at anmelde “Polyfilla Ekstra Fin Letvægtsfiller 600 ml” Annuller svar


‘Mindhunter’ tager os med på endnu en rejse ind i seriemorderens mørke psykologi | Serieanmeldelser | City Lights film ‘Mindhunter’ tager os med på endnu en rejse ind i seriemorderens mørke psykologi – City Lights film\nAnmeldt af: Clara Miller Historien om den danske freelancefotograf Daniel Rye, der sad 398 dage i\nSeriemordere har længe sat deres præg på film- og serieverden, og anden sæson af ‘Mindhunter’ viser mesterligt, hvorfor emnet er så fængende.\n‘Mindhunter’ er løst baseret på profileringseksperten John Douglas’ bog af samme navn og fortæller historien om FBI-agenterne Holden Ford (Jonathan Groff) og Bill Tench (Holt McCallany), der i slutningen af 70’erne initierer en adfærds- og profileringsenhed i FBIs hovedkvarter i Quantico, Virginia. Sammen med adfærdsforskeren Wendy Carr (Anna Torv) studerer og interviewer de tilfangetagne seriemordere i håb om at kunne forstå det kriminelle sind qua profilering og dermed fange aktive seriemordere som f.eks. Dennis Rader (‘BTK killer’) og sæsonens antagonist, Wayne Williams.\nI anden sæson af ‘Mindhunter’ fortsætter teamets rejse ind i seriemorderes psykologi, og med en ny, entusiatisk chef i spidsen får Holden, Bill og Wendy den bureaukratiske støtte, som deres forskning så desperat har brug for. Lig første sæson rejser Holden og Bill igen USA rundt for at interviewe seriemordere, bl.a. David Berkowitz (‘Son of Sam’) og selveste Charles Manson. Under et besøg i Atlanta bliver Holden gjort opmærksom på en række uopklarede børnemord, og han og Bill ender med at assistere efterforskningen og danne en skræmmende profil af morderen, som går efter sorte og socialt udsatte drenge. I forlængelse af første sæson følges også den bondage-fikserede ‘BTK’, der fortsat raserer Kansas.\nBag ‘Mindhunter’ står bl.a. David Fincher, der har genrelignende seriemorderfilm som ‘Seven’ og ‘Zodiac’ under bæltet, og udover at være executive producer instruerer han også mange af afsnittene. Seriens æstetik er gennemgående gennemført, og der er virkelig kælet for cinematografien, der, sammen med det dystre narrativ, danner et helt specielt stilmæssigt fingeraftryk. Jeg er meget imponeret over underlægningsmusikken, der fint supplerer de intense scener, som fremstår hjemsøgende og nervepirrende parret med seriens eksistentielle røde tråd. ‘Mindhunter’ byder også på en flot portrættering af en epoke i USA; 70’ernes og 80’ernes ånd indfanges overbevisende, og iscenesættelsen af samtiden virker utroligt autentisk.\nTrods at vores hovedpersoner er fiktive, er der en genial sammenfletning med virkelige hændelser, og mordefterforskningen af Atlanta-børnemordene fremstår faktuel og i overenstemmelse med den virkelige sag mod seriemorderen Wayne Williams. Derudover er portrætteringen af sæsonens mordere imponerende, specielt har scenerne med Berkowitz (Oliver Cooper) og Manson (Damon Herriman) gjort stort indtryk på mig. Skuespillet er sublimt, og timelange makeup-sessions og special effects får dem virkelig til at fremstå som den ægte vare.\nJeg finder den anstrengte og lettere komiske dynamik mellem Holden og Bill meget underholdende, og Bills situation på hjemmefronten, der omhandler sønnen Brian, som udviser psykopatiske tendenser, får det til at løbe én koldt ned af ryggen. Teamets tese om at seriemordere altid kommer fra dysfunktionelle hjem med en dominerende mor og en fraværende far kommer på prøve, og det skal vise sig, at dannelsen af en seriemorder, til Holdens store frustration, ikke altid følger én opskrift. Der er store moralske dilemmaer på spil i denne sæson, og specielt Holden må erfare, at lovens lange arm ikke altid sejrer.\nAnden sæson af ‘Mindhunter’ er intens, velspillet og yderst fængslende. Som true crime-interesseret er jeg stor fan af serien, og jeg lappede sæsonen i mig på ingen tid. Det er mit håb, at serien bliver fornyet med endnu en sæson – skaberen af ‘Mindhunter’, Joe Penhall, har i hvert fald afsløret, at han har materiale til hele fem sæsoner! Første sæson var genial, anden sæson er endnu bedre, og jeg kan næsten ikke vente på at få næste kapitel af denne psykologiske og nervepirrende FBI-saga.\n2 sæson af ‘Mindhunter’ kan streames online på Netflix.\nSæsonen har 9 afsnit med en spilletid på ca. 60 min.\nTraileren kan ses her: https://www.youtube.com/watch?v=PHlJQCyqiaI\nDen dag på stranden er en yderst tilfredsstillende rejse gennem to menneskers liv...\nPixar tilføjer endnu et mesterværk til ‘Toy Story’-universet....\nJonah Hill tager os med tilbage til 90’ernes ungdoms tomme tider...\nDC leverer endelig en superheltefilm, der ikke tager sig selv alt for seriøst...\nAnmeldt af: Clara Miller Historien om den danske freelancefotograf Daniel Rye, der sad 398 dage i fangenskab i Syrien, er en øjenåbner for de forfærdelige og …


Flygtningepræsten fylder 70 år - og går af som præst - Det grønne område\nLeif Bork Hansen forlader embedsboligen på Rustenborgvej og flytter til Virum.\nFlygtningepræsten fylder 70 år - og går af som præst\nHan er kendt i det ganske land for sin indsats for flygtninge, der nær kostede ham embedet, ligesom der fulgte dødstrusler med. Hans kone betalte prisen, nu fylder han 70 år 3. august, stopper som præst 1. september og vil råde bod på det familiemæssige e\nSognepræst ved Lyngby Kirke, Leif Bork Hansen, fylder 70 år fredag 3. august. Og 1. september går han af som præst, kort før sit 30 års jubilæum ved Lyngby Kirke. Han er ved at fraflytte sin embedsbolig i Lyngby og flytter til Virum, hvor hans to børn, svigerbørn og børnebørn bor.\nLeif Bork Hansen blev kendt i det ganske land, da han i slutningen af 1990?erne satte sit embede som præst på spil ved at hjælpe afviste serbiske asylansøgere med at gå under jorden.\nDe afviste flygtninge\nDet var en overtrædelse af udlændingeloven, og han blev ved retten i Lyngby som den første herhjemme dømt for at skjule flygtninge. Det kostede en betinget dom på 20 dages hæfte. Senere blev han i Østre Landsret idømt en bøde på 2500 kr. for at samle penge ind til flygtninge.\nOg siden da har flygtninge fyldt en stor del af hans liv. I 1992 rykkede flygtninge fra det tidligere Jugoslavien ind i det gamle lungehospital på Jægersborgvej i Lyngby.\n"Jeg havde den første kontakt med dem, da vi holdt julefest. I 1998 bliver jeg ringet op om, at de serbiske flygtninge står til udvisning. Jeg siger, at jeg må tale med deres repræsentanter, og vi mødes her i spisestuen sammen med en tolk og Karsten Fledelius, der er Balkan-ekspert. En af dem siger, at der kan blive tale om at skjule flygtningene.\nMin kone Heidi bliver vred. Hun er psykiater og ansat under Justitisministeriet. Men der var ikke tale om at skjule flygtninge på det tidspunkt," siger han.\nLeif Bork Hansen skal snart til at være mere sammen med familien.\nBeslutter at skjule\nFire uger efter spørger jeg Karsten Fledelius: Kan de ikke vende hjem? "Nej," siger han.\n"Jeg har ikke tænkt i civil ulydighed, jeg vil blot handle så godt jeg kan, og kontakter en journalist på Politiken. Hun kommer søndag og mandag kom artiklen ?Præst i forbøn for flygtninge", og så eksploderede det.\nJeg prøvede at råbe myndighederne op, men da jeg blev klar over, at det kunne jeg ikke, så besluttede jeg at skjule dem, og det meddelte jeg i medierne: "Jeg skjuler dem, det er mit ansvar", og han tilføjer: "Heidi var i Canada".\n"Folk ringede fra hele landet og ville hjælpe, og flygtningene blev skjult i næsten to år. Min bror, der er præst i Ribe, havde en familie boende på sit loft i 13 måneder," fortæller han.\nMen tiden bød også på dødstrusler og brosten gennem vinduet i hjemmet.\n"Det var meget hårdt for Heidi. Børnene støttede hende. De var enige i mine holdninger, og synes det var i orden, men Heidi var ansat i Justitsministeriet. Havde vi ikke været gift så længe, kunne det have kostet vores ægteskab."\nFlygtninge blev så stor en del af dagligdagen, så det var nødvendigt med et skilt "Privaten" til et rum, hvor Heidi kunne være.\nI Lyngby kostede sagen kampe med kommunalpolitikerne og voldsomme dønninger i menighedsrådet.\n"Det var svært for dem at forstå, at jeg kunne bryde loven. Det fantastiske er, at i dag står menighedsrådet enstemmigt bag. Der var også voldsomme tilkendegivelser fra menigheden. Der var folk, der ikke ville hilse juleaften, når de gik fra kirken og i Weekendavisen var der to sider med læserbreve, både dødstrusler og det modsatte, sagen ramte et ømt punkt hos mange."\nHans indsats kom der en bog ud om i 2000: "Ikke kun om søndagen. Om Leif Bork Hansen-sagen, civil ulydighed og demokrati," af Carsten Lunding.\nSenere har den første dommer i hans retssag tilbudt at fortælle Leif Bork Hansens konfirmander om det at være dommer. I den forbindelse nævner han ordet forsoning.\nSøren Kirkegaard fylder også i hans liv.\nHan har tidligere været medlem af Søren Kierkegaard Selskabets bestyrelse og har skrevet en bog om "Søren Kirkegaards hemmelighed og eksistensdialektik" - i øvrigt med hjælp fra sin hustru - holdt foredrag, skrevet artikler og trukket ham ind i det samfundspolitiske.\n"Det er den enkelte, det drejer sig om," siger Leif Bork.\nÅrene i Lyngby\nOm udviklingen over tiden i Lyngby siger han:\n"Menigheden er større i dag end den var, da jeg kom. Kirken i dag er anderledes vedkommende. Religion er blevet mere personlig og vedkommende. Kirken dengang var der bare. Vi står i voldsomme spændinger i dag, alt er i skred. Det er en vigtig periode. Kirken er ikke et eller andet lille aflukke, den er med i alle mulige sammenhænge. Kirken er på den ene side stendød og på den anden siden spillevende."\nOg så er det naturligt at spørge, hvad den aktive mand skal nu, hvor han holder op som præst?\nFamilien prioriteres nu\n"Jeg har ikke lagt noget frem, jeg har altid synes, jeg var i tidsnød. Det er vigtigt at stoppe op. Men jeg vil fortsætte med flygtninge-arbejdet, som jeg har beskæftiget mig med dagligt siden 1992.\nMin kone betalte prisen, hun fik dårligt hjerte. Jeg har noget, jeg skal have rettet op på familiefronten, her er et efterslæb. Jeg har altid været på farten, nu skal jeg være til sammen med mine nærmeste."\n"Har du fortrudt?\n"Nej," kommer det klokkeklart. "Jeg kunne ikke handle anderledes. Civil ulydighed skal man ikke være bange for. Du ved ikke, hvor det ender, men du handler."\nI anledning af 70-års fødselsdagen holder Leif Bork Hansen åbent hus fra kl. 14 til kl. 17 ved Lyngby Sognegård, Stades Krog 9, 2800 Lyngby.\nFakta om Leif Bork\nFødt i Lønborg 1942. Faren præst, tre af de fem søskende blev præster. Cand.teol. i 1969. Præst i Græse-Sigerslevvester 1969. Præst i Skvævinge-Lille Lyngby 1971. Præst i Kgs. Lyngby 1982. Undervist i 20 år i hymnologi på Pastoralseminaret i København.\nPubliceret: 30. Juli 2012 11:31