– Teatre Musical – EL CRIM DE LORD ARTHUR SAVILE (****) – Teatre Nacional de Catalunya |\n– Teatre Musical – EL CRIM DE LORD ARTHUR SAVILE (****) – Teatre Nacional de Catalunya\nEl passat diumenge 18/12/2011 per la tarda ens varem aproximar un altre cop al Teatre Nacional de Catalunya per tal de veure un Musical de creació pròpia i fet a casa nostre, per la companyia “EGOS Teatre” i atenció…. en Català !!! Es tracta de EL CRIM DE LORD ARTHUR SAVILE (****), que com veieu d’entrada valorem molt positivament.\nEs el Segon cop que els veiem actuar en el TNC; el primer cop al març de 2010, va ser amb un altre Musical “LA CASA SOTA LA SORRA“… aquest segurament sense tantes pretensions i dedicat mes al public adolescent, però que a nosaltres ens va sorprendre molt favorablement i ens va agradar força. En Sergi Belbel al veure les aptituds extraordinaries d’aquesta companyia de casa nostre, els hi ha ofert una segona oportunitat a la sala Gran del TNC i tan sols amb una condició… aquest espectacle creat des de zero, tenia que basar-se en una novel·la de OSCAR WILDE. El resultat ha estat encoratjador i ens ha tornat a agradar, sempre tenint en compte de que no es tracta d’una “franquícia” que ja ha triomfat arreu del mon i que simplement s’adapta per el public d’aquí. Aquest espectacle es pura artesania i crec jo es te que valorar des de aquesta perspectiva.\nLa Companyia EGOS aquesta vegada a volgut acompanyar-se d’un grup de 7 musics a dalt del escenari que interactuen amb ells; la selecció dels musics ha estat absolutament encertada … i el 8e music els dirigeix des de el piano, en FRANCESC MORA, que es alhora el creador de tota la musica del espectacle. Crec jo que força treballada i de molta qualitat, encara que evidentment no es pot comparar amb Musicals per tots coneguts… ell mateix en el col.loqui posterior va admetre que el ritme en el que ho va tenir que crear va estar una mica endiablat. El felicito des de aquí amb tota sinceritat i encara que se que no esta be fer comparacions, el resultat musical, sempre sota el meu punt de vista, es molt millor que un altre Musical de creació que actualment s’esta representant a Barcelona sota la signatura dels Comediants…. tenint en compte com ja sabeu que també ens va agradar.\nEl malson de Lord Arthur comença quan acudeix com a públic a un espectacle quiromàntic, poc temps abans de casar-se. Durant la funció, el vident l’informa que el seu futur estarà tacat per un assassinat. Obstinat a esborrar la maledicció, s’entesta a treure’s de sobre el problema abans de contraure matrimoni. Però el que Lord Arthur no sap és que no li serà tan fàcil.\nL’espectacle te una forta tendència a utilitzar l’humor blanc que a mi particularment no m’agrada gaire, però això son simplement gustos. L’important de tot plegat es que TOT o gairebé tot esta pensat i realitzat per ells, l’escenografia, el vestuari, la musica, l’argument, les lletres de les cançons… i cada petit aspecte te un perquè, i en el col.loqui ens van fer notar alguns d’ells, inclosos homenatges cinematogràfics en una escena que es transforma tot del color esclatant … al blanc i negre i en format “cinemascop”.\nNo tot son encerts i per exemple crec que l’espectacle es força llarg, dos hores i quaranta minuts… i sobretot la segona part es fa un pel feixuga.\nFaig una reflexió sobre els Musicals des de aquí… i es la següent: a la gent que ens agrada aquest genere de Teatre, a vegades s’ens ompla la boca parlant de Broadway a New York, i ens oblidem de que a Broadway segurament es representen mes d’una cinquantena de Musicals en el mateix moment, i tan sols algun d’aquest arriben a tenir ressò mundial. Estic segur que aquest espectacle que tenim ara a casa nostre te mes qualitat que molts dels que estan ara en cartell a NY. M’agradaria que donessin tots plegats mes recolzament a iniciatives com aquesta, feta a casa nostre i amb qualitat. Veure l’aforament de la Sala Gran del TNC un diumenge a la tarda amb menys de mitja entrada, es realment trist.\nEl proper mes de març “EGOS Teatre” ha estat contractada per representar-la a Madrid durant tot un mes i per tant tindran que treballar-la per traduir-la al Castellà. Comento expressament això perquè la dificultat econòmica per tal de traduir un espectacle, deurà ser molt semblant en TOTS els casos…. i com ja sabem precisament grups de teatre catalans amb molt mes poder econòmic i mes nom, prefereix representar-la únicament en Castellà. Alguna cosa segurament tindrem que dir o fer els espectadors amb aquesta actitud, si la tendència a partir d’ara va per aquest camí.\nOscar Wilde -Versió lliure de EGOS Teatre\nText i lletres de les cançons: Rubèn Montañá i Toni Sans\nMúsica i direcció musical: Francesc Mora\nDirecció escènica i coreografia: Joan Maria Segura i Bernadas\nEscenografia : Enric Planas / Vestuari : EGOS Teatre\nIl·luminació : David Bofarull / So : Damien Bazin\nCaracterització : Sònia Montañá i EGOS Teatre\nAssessorament de màgia : Enric Magoo\nAmb : Anna Alborch / Lali Camps / Rubèn Montañá / Albert Mora / Francesc Mora / Maria Santallusia / Toni Sans\nVeu en off : Jaume Comas\nProducció : Teatre Nacional de Catalunya i EGOS Teatre\n– Teatre Nacional de Catalunya – Preu 26 € – ( preu pagat 18,50 € – Abonament )\nAquesta entrada s'ha publicat en Teatre Musical el 20 de desembre de 2011 per Miquel Gascon.\n← – Òpera – LINDA DI CHAMOUNIX (****) – Gran Teatre del Liceu – Concert PALAU 100 (6/13) – HÉLÈNE GRIMAUD, piano (***) – Palau de la Musica →\n14 pensaments a “– Teatre Musical – EL CRIM DE LORD ARTHUR SAVILE (****) – Teatre Nacional de Catalunya”\nJL 20 de desembre de 2011 a les 23:40\nPrecisamente que sea en catalán es una putada para alguien que como a mí me encanta el teatro pero no hablo catalán… Estoy en BCN 6 meses por trabajo y Mucha oferta (y de calidad) pero toda en catalán. Qué rabia… un poco más de bilingüismo no iría mal…\nJosep 20 de desembre de 2011 a les 23:53\nPodria llegar a comprender lo que dices, però pasa que, en los últimos meses en BCN, hemos visto musicales como Chicago, Los Miserables, Grease, El rey león… todos en castellano y por lo tanto estoy totalmente de acuerdo contigo, un poco de “bilingüismo” no iria nada mal.\nMiquel Gascon 21 de desembre de 2011 a les 0:19\nT’oblides de FOREVER YOUNG, espectacle realitzat per un equip totalment Català i signat ni mes ni menys que EL TRICICLE, i que han tingut la santa barra de fer-ho en Castellà per estalviar-se uns calerons.\nMiquel Gascon 21 de desembre de 2011 a les 0:07\nNo se si es una putada per tu… el que si se es que si a Catalunya nosaltres mateixos, els catalans, no defensem la nostra llengua (el Català) ningú ho farà per nosaltres. Saps perfectament que en l’actualitat tens a Barcelona molt Teatre en Castellà i no parlem del cinema on el 99% es en llengua castellana. Ofertes en la teva llengüa tens la que vols.\nMira JL, jo quant viatjo a Madrid vaig també al Teatre perquè m’agrada molt i això que no representen Teatre en altres llengües també espanyoles. El mateix faig quant a Barcelona actuen grups internacionals i tinc que llegir els sobretítols. Deixa’ns almenys que a casa nostre puguem fer vida normal en Català en l’únic lloc on podem fer-ho. Estaria d’acord amb tu i amb el teòric bilingüisme de que tan parleu, si arreu del estat espanyol també es practiques mes sovint aquest bilingüisme en totes les llengües de la península.\nCom veus al nostre Bloc escrit en Català (la nostra llengua) us facilito a les persones que no ho enteneu o no voleu, la traducció automàtica.\nUna abraçada (això, com veus no te idiomes).\nJosep 20 de desembre de 2011 a les 23:46\nNosaltres hi anem el dia 30 i m’ha alegrat llegir la teva crònica i veure que en vau sortir satisfets.\nEns veiem divendres a Chamounix.\nMiquel Gascon 21 de desembre de 2011 a les 0:15\nJosep… ja ho parlarem divendres, però tens que tenir en compte que la meva valoració te en compte la manera artesana de fer… d’aquest petit grup de Teatre que sota el meu punt de vista te una qualitat inqüestionable. Mai ho vulguis comparar amb uns Miserables però segurament millor que Grease per posar un exemple (i això que es una franquícia que ha triomfat a mig mon).\nPere 21 de desembre de 2011 a les 0:24\nTOTALMENT D’ACORD EN TOT. Menys en una cosa……EL REY LEON,encara “no ha passat per Barcelona. Però “todo se andarà”.\nJosep 21 de desembre de 2011 a les 9:44\nTens raó, El rey leon està anunciada, però naturalment serà (pel que he llegit) en castellà, i no crec que facin una versió en català, a menys que algú hi posi una “morterada” de calers sobre la taula per fer-ho, i amb els temps que corren …..\nPere 22 de desembre de 2011 a les 11:55\nNO, SEGUR que serà en castellà. Ja que fins i tot han tingut problemes en trobar gent d’ètnies diferents que “minimament” parlessin castellà. Imagina’t en català…impossible!\nImma 21 de desembre de 2011 a les 8:51\nTornem a estar en la eterna discussió, estic segura que si estàs treballant a França, Anglaterra, EEUU o allà on sigui i vols veure teatre fas l’esforç d’entendre el idioma del lloc en el que estàs i si no ho acabes d’entendre gaudeixes de la musica, de les expressions corporals, de la escenografia, del vestuari……. Però que passa aquí a Catalunya ?? dons que com tenim la sort de ser bilingües s’ens pot demanar que fem els espectacles en castellà ??? i la nostre llengua on quedaria si féssim això en atenció a la gent que treballa o viu temporalment al nostre territori ??\nCrec que hi ha prou oferta en castellà, en determinats moments fins i tot molta.\nJosep 21 de desembre de 2011 a les 9:41\nA més, el tema del bilingüisme, SEMPRE va només en una direcció, es a dir, els catalans hem de ser bilingües, els altres no es molesten ni a fer el més mínim esforç en intentar entendre una llengua que es molt fàcil d’entendre. Si l’entenen l’Abidal o el Keita no entenc com un/a espanyol/a amb un nivell cultural apreciable no “el pot entendre”, està clar que el que passa es que no el volen entendre. Una altra explicació es que mentre que a paisos com Alemanya hi ha més de 50 universitats on es pot aprendre el català, (a Anglaterra, França o Italia també n’hi ha moltes), a Espanya (que segons la Constitució te l’obligació de protegir les “altres” llengües) només ni ha 8!!. Més clar l’aigua.\nImma 21 de desembre de 2011 a les 10:30\nEs per això que em sap greu, la unidireccionalitat obligatòria en molts casos, i la nostre ràpida capacitat de renuncia i adaptació.\nL’altre dia sense anar mes lluny buscava un llibre que se que esta editat en català, i en dos llocs de referencia em van dir que nomes el tenien en castellà perquè la versió catalana es mes cara i no tenia tanta sortida (en am-dos casos figurava al seu catàleg a la pàgina web).\nEls hi demano si el poden encarregar i em diuen que no, que no els hi surt a compte ??????\nVaig marxar sense comprar perquè em nego a comprar la versió en castellà d’un llibre escrit i editat en el nostre idioma.\nGerard Llibre 8 de gener de 2012 a les 19:54\nA mi no m’ha agradat gaire l’obra, les cançons sempre amb el mateix ritme, un argument poc clar, una durada molt llarga i feixuga (tenint en compte que no hi havia descans) i unes vigilants de sala molt impertinents\nMiquel Gascon 8 de gener de 2012 a les 20:56\nNo se quina versió vas veure; se que per estudiants representen la mateixa obra escurçada i sense descans. La que esta a la venda normal dura 2 hores i mitja i si que fan descans. Encara i això poder tens raó de que la duració es un pel llarga, sobretot la segona part.\nTens que valorar que es una obra feta des de zero, es a dir de creació pròpia feta a Catalunya i no pas una franquícia comprada a l’estranger amb l’èxit pre-asegurat d’entrada com es per exemple Los Miserables o Forever Young.\nJo valoro l’esforç de creació pròpia i trobo que esta força be…. però evidenment cada un de nosaltres te el seu gust… i no tothom tenim que pensar igual.\nT’agraeixo moltíssim Gerard que per primer cop deixis la teva opinió a Voltar i Voltar. M’agradaria que ho fessis mes d’un cop a partir d’ara.


Primer llibre de les Cròniques 11\nPrimer llibre de les Cròniques 12\nPrimer llibre de les Cròniques 13\nPartidaris de David en temps del rei Saül\n1 Mentre David, per allunyar-se de Saül, fill de Quix, vivia exiliat a Siclag, va haver-hi uns homes valents que l’anaren a trobar, disposats a lluitar al seu costat. 2 Anaven armats amb arcs i fones i sabien disparar fletxes i llançar pedres amb la dreta i amb l’esquerra. Eren parents de Saül, de la tribu de Benjamí. 3 El seu cap era Ahièzer, i l’acompanyava Joaix; tots dos eren fills de Xemaà de Guibà. Hi havia també Jeziel i Pèlet, fills d’Azmàvet; Beracà, Jehú, d’Anatot; 4 Ixmaià, de Gabaon, heroi d’un grup de trenta i cap del grup, 5 Irmeià, Jahaziel, Johanan, Jozabad, de Guederà; 6 Eluzai, Jerimot, Bealià, Xemariahu i Xefatiahu, l’harufita; 7 Elcanà, Ixiahu, Azarel, Joèzer i Jaixobam, del clan de Corè; 8 Joelà i Zebadià, fill de Jeroham, de Guedor.\n9 També es van passar a David alguns homes de Gad i es van ajuntar amb ell en el seu refugi del desert. Eren bons guerrers, homes preparats per al combat, destres en el maneig de l’escut i de la llança. Tenien aspecte de lleons i eren lleugers com les gaseles dalt les muntanyes. 10 Ézer era el seu cap; Obadià, el segon; Eliab, el tercer; 11 Mixmannà, el quart; Irmeià, el cinquè; 12 Atai, el sisè; Eliel, el setè; 13 Johanan, el vuitè; Elzabad, el novè; 14 Irmeiahu, el desè, i Macbannai, l’onzè. 15 Aquests descendents de Gad eren caps de l’exèrcit: el qui manava menys homes, en manava cent; el primer, mil. 16 Aquests són els qui van passar el Jordà el primer mes, quan el nivell del riu cobreix les ribes, i van fer fugir tots els habitants de les valls, tant a llevant com a ponent.\n17 També alguns de Benjamí i de Judà van anar al refugi de David. 18 Aquest els va sortir al pas i els digué:\n—Si heu vingut en so de pau, per ajudar-me, m’uniré de cor amb vosaltres; però si heu vingut per trair-me i posar-me en mans dels meus enemics, quan jo no he fet res de mal, que ho vegi el Déu dels nostres pares i que ell mateix jutgi.\n19 Llavors l’esperit s’apoderà d’Amassai, cap dels de la guàrdia. Amassai va exclamar:\n—Som teus, David,\ni estem amb tu, fill de Jessè.\nQue la pau, que la pau sigui amb tu;\nque la pau sigui també amb els qui t’ajuden,\nperquè tens el teu Déu de part teva.\nDavid els va acollir i els va fer caps dels escamots que feien incursions.\n20 També alguns de Manassès es van passar a David, quan anava amb els filisteus a lluitar contra Saül. Però ni David ni els seus partidaris no van lluitar al costat dels filisteus, perquè els magistrats filisteus havien decidit en consell que havien de fer fora David. Deien: «Es passarà a Saül, el seu senyor, i se’l guanyarà al preu dels nostres caps.» 21 Els homes de Manassès que es van unir a David quan tornava a Siclag foren: Adnah, Jozabad, Jediael, Micael, Jozabad, Elihú i Sil·letai, caps responsables de mil homes a la tribu de Manassès. 22 Van ajudar David en la seva incursió,\nperquè tots eren bons guerrers, i van ser nomenats caps de l’exèrcit. 23 Cada dia es presentaven més homes a David per ajudar-lo, fins que va comptar amb moltes tropes, amb tropes nombroses i fortes.\nGuerrers que van entronitzar David a Hebron\n24 Aquest és el nombre dels homes equipats per a fer la guerra\nque s’ajuntaren amb David a Hebron per traspassar-li la reialesa de Saül, tal com el Senyor havia ordenat. 25 Dels descendents de Judà, sis mil vuit-cents homes amb escut i llança, equipats per a fer la guerra. 26 Dels descendents de Simeó, set mil cent homes valents per a fer la guerra. 27 Dels descendents de Leví, quatre mil sis-cents, 28 a més de Jehoiadà, cap dels descendents d’Aaron amb tres mil set-cents, 29 i Sadoc, jove i valent, amb vint-i-dos caps del seu llinatge. 30 Dels descendents de Benjamí, parents de Saül, tres mil. La majoria d’ells havia servit fidelment fins aleshores el casal de Saül.\n31 Dels descendents d’Efraïm, vint mil vuit-cents valents, tots ells homes de renom en els seus llinatges. 32 De la meitat de la tribu de Manassès, divuit mil, designats nominalment per a anar a proclamar David rei. 33 Dels descendents d’Issacar, dos-cents caps amb tots els parents que tenien a les seves ordres. Eren homes experts a conèixer les ocasions propícies i discernir quina decisió havia de prendre Israel. 34 De Zabuló, cinquanta mil homes aptes per a l’exèrcit, equipats amb tota mena d’armes i disposats a lluitar tots a l’una. 35 De Neftalí, mil caps i, amb ells, trenta-set mil homes armats amb escut i llança. 36 Dels danites, vint-i-vuit mil sis-cents disposats a combatre. 37 D’Aser, quaranta mil homes aptes per a l’exèrcit i disposats a combatre. 38 De les tribus de Rubèn, de Gad i de la meitat de la tribu de Manassès, que habitaven a l’est del Jordà, cent vint mil homes, equipats amb tota mena d’armes, un exèrcit a punt de combat.\n39 Tots aquests guerrers, preparats per a formar en ordre de batalla, van anar sense cap mala intenció a Hebron per proclamar David rei de tot Israel. També tota la resta dels israelites estava d’acord a fer rei David. 40 Es van quedar allà tres dies amb David menjant i bevent allò que els seus compatriotes els havien preparat. 41 També la gent de les regions veïnes, fins i tot d’Issacar, Zabuló i Neftalí, van arribar amb ases, camells, mules i bous, carregats de queviures: farina, pans de figues, panses, vi, oli, vedells, anyells i cabrits en abundància, perquè Israel estava de festa.


Material escolar – Institut Escola Públic Els Pinetons\nAl nostre institut escola el material que utilitzem en el dia a dia es compartit i socialitzat entre els infants i els joves del grup i/o del cicle\nAquest criteri pedagògic es fonamenta com a part d’un aprenentatge, en el fet de compartir, respectar i tenir cura dels materials, eines, libres, maquinari i instruments que, diàriament, s’utilitzen a l’institut escola.\nEntenem els materials com a elements essencials pensats per a provocar i generar els camins de l’aprendre, per jugar, descobrir, llegir, treballar, investigar, escriure, …\nI que respon als eixos vertebradors que es recullen en el nostre Projecte i que són part del model educatiu que desenvolupem al nostre institut escola.\nAquesta perspectiva del material amb gran valor educatiu ens permet afavorir situacions de treball cooperatiu entre els infants i joves i també desenvolupar la seva autonomia.\nTal vegada construir la responsabilitat personal i col·lectiva vers allò que és comú i compartit és un dels grans objectius competencial i d’aprenentatge que ens plantegem per als nostres infants i joves.\nAquest material es sustenta amb l’aportació econòmica de les famílies, com a acord establert al nostre Consell Escolar, que contribueixen a la millora i consolidació del Projecte propi del centre i de l’educació i l’escola pública del país.\nLes quotes del curs escolar 2021-2022, aprovades en la sessió del Consell Escolar amb data 28 de gener de 2021 es concreten així:\nCICLE PETITS – 200,- euros\nCICLE MITJANS – 200,- euros\nCICLE GRANS – 200,- euros\nCICLE JOVES – 220,- euros\nEn aquest concepte s’inclouen TOTS ELS MATERIALS QUE QUEDEN RECOLLITS en el document adjunt per CICLES i les SORTIDES, els TALLERS, els ESPECTACLES, …\nUs recordem que el fet de no pagar aquesta quota perjudica la resta de companyes i companys. És per aquest motiu que us demanem que respecteu aquest acord i els terminis de pagament. Si alguna família té dificultats per abonar la quota en la forma que us plantegem, us demanem que us poseu en contacte amb l’equip directiu per tal de buscar solucions.


La Nau Comanegra – El viatge per retrobar l’amor\nPosted 13 de February de 2014\n“Estic enamorat d’una altra dona”. Aquesta és la notícia que una tarda qualsevol rep la Maire del seu marit. Perplexitat, incomprensió, desànim, impotència… tot es barreja mentre el buit s’obre als seus peus.\nAixí inicia Eva Mengual el seu llibre El camí de l’amor, que vam presentar ahir davant d’un auditori complet a la Nau Comanegra. Es tracta d’un relat sobre el camí que encetarà la protagonista després del terrabastall anunciat i que la portarà per una successió de preguntes i reflexions sobre el paper que l’amor ha de jugar en la seva vida.\nLa presentació va destil·lar aquella sensació especial de tenir per una vegada algú de casa com a protagonista, ja que l’Eva Mengual, a més de terapeuta i editora, és una col·laboradora habitual de Comanegra amb qui hem treballat molts llibres en el camp de la psicologia i les teràpies. Abans de l’autora, però, va prendre la paraula Jordi Amenós, terapeuta especialista en constel·lacions familiars, que ens va avançar les claus o “lliçons” que s’amaguen en l’obra.\nVist: 259 vegades\nTags: editorial comanegraEl camí de l'amorEl camino del amorEva Mengualpresentació nau comanegra


Cerca totes les ofertes d'hotels a Bacsa Entrada:\nMalomsok Apartman...Habitacions per nit per només Kultúrház Apartman...Habitacions per nit per només Atlantis Apartman...Habitacions per nit per només Győri Apartman2...Habitacions per nit per només Més zones a Győr\nEssent una localització molt desitjada, Bacsa és el lloc on anar quan es va a Győr. Amb un gran nombre d'atraccions per descobrir, aquesta desitjable part de la ciutat no deixarà de meravellar-vos. Amb calor i comfort, Bacsa és un lloc per a vacances relaxades després d'una setmana de feina. Gaudeixi de les millors ofertes d'Agoda.com quan decideixi estar a Győr. Explori un llistat complet d'allotjaments i trobi el lloc perfecte per a vostè. Empleni les seves dates d'estada i navegui a traves de les millors ofertes d'hotel a Bacsa.\nHotels destacats a Bacsa, Győr\nAl visitar Győr, vosté es sentirà com a casa a Malomsok Apartman, què li ofereix un allotjament de...\nBen posicionat a Bacsa, Kultúrház Apartman és un lloc ideal d'inici d'excursions a Győr. Des...\nHotels a Bacsa: Atlantis Apartman


Boehringer Ingelheim celebra 50 anys a Malgrat - maresme360 - Portal de notícies de la comarca del Maresme\nInicioBoehringer Ingelheim celebra 50 anys a Malgrat\nBoehringer Ingelheim celebra 50 anys a Malgrat\n13 juny, 2010 Redacció General 0\nAquest dilluns té lloc l’acte de celebració del 50è aniversari de la planta de producció química que la multinacional Boehringer Ingelheim té a Malgrat de Mar. Des de la planta de Malgrat es fabriquen alguns dels productes farmacèutics més coneguts del mercal català i espanyol.\nL’acte començarà a mig matí i comptarà amb la presència del Director General de Farmàcia i productes sanitaris del govern espanyol, Alfonso Jiménez, i l’alcaldessa de Malgrat, Conxita Campoy. També hi seran a l’acte representants de la tercera i cuarta generació de la família propietària de la multinacional. Dins el programa de l’acte està prevista una visita a la fàbrica.\nLa planta de producció de Malgrat va entrar en funcionament l’any 1960. Des d’aquesta fàbrica i des del centre de Sant Cugat del Vallès es distribueixen productes a més de 100 països de tot el món. Boehringer Ingelheim és un dels 10 primers laboratoris farmacèutics de l’Estat espanyol.\nEl Tub Verd de Mataró rep un dels premis de Medi Ambient de la Diputació de Barcelona


rocaineu: Pic de Besalí, 2.639m S2 BE (Ordino, Andorra)\nI tant que em sona...la cara de ruc que se'm va quedar a l'adonar-me que m'havia deixat les botes...però ho vaig suplir fantàsticament anant de botigues i comprant-me un Suunto Fabulós!!!\nja has començat la temporada!\naquest any com m'esta costant deixar de fer la sargantana...!!\naixò a veure si aquesta setmana espavila i m'arranca de la paret..!\nAra m'hi vaig a veure si em mullo;))..jejeje\npc jajaja m'encanta això d'anar a esquiar sense botes...esta be saber que no soc la unica que fa pifies d'aquest estil...;)\nEp! Gràcies pels piropos.\nTambé hi som encara que només sigui per donar info o simplement petar la xerrada.\nA veure si ho podem lligar un dia i fer-ne un junts!\nFelicitats i metres!\nVés amb compte en recomanar les ganivetes Edu!\nUn dia se'm va ocórrer recomanar-les a un parell de "cracks" i de seguida em van llençar els gossos: "Mai les hem fet servir, es poden suplir amb tècnica. Són per principiants". Pots imaginar com em vaig sentir jo, tants anys fent esquí i encara usant ganivetes!\nbon tastet, però tot molt gelat!\nel cert és que fins a noves nevades i aprofitant que està tot molt estable agafen més ganes de piolets i a cercar corredors i canals sense aquella presa matinera típica de primavera!\nLluís, i fins i tot els grampons per si hi ha res! però ja se sap, el risc-aventura-prudència al gust de cadascú..\nsalut, nevades, i a veure si aquest hivern coincidim!\nVeig que ja heu inagurat la temporada, enhorabona i que duri el la neu.\nAh! una cosa es que vaig veure un comentari en la pàgina del Llorenç i crec que no ens vam entendre amb lo de l'equipament dolent. No em refereixo exactament al que tu dius, m'estic referint a l'estat del material, vull dir s'hi ha burils ronyosos o claus rovellats, no al nombre de peces posades. La quantitat és un altra cosa, per mi. A més pot ser que els primers ascensionistes deixessin poc material a la via, però que tinguis possibilitats de posar coses o no; aleshores jo parlaria d'exposició, però mai d'equipament dolent.\naixò de l'equipament és clar que anaves per aquí, ... només era un ús exprès a tall d'exemple de la terminologia que fem anar a voltes i se'ns pot interpretar diferent..\nen tot cas a la l'Lafotet l'equipament que hi havia està en prou bon estat, res a veure amb la Laberint o la Lara.\nai.. les neus, a veure si és veritat que de moment va fluixet l'any. Les nevades de novembre/desembre són les marquen la cota per la resta de la temporada!\nJa t'has posat els esquís? Quin frissat! Jo prefereixo esperar que nevi....\nLa setmana passada Joan va ser moooolt bona setmana per enganxar neus primaveres amb vessants sud amb mantell estable en plè hivern, ja saps que això passa poques setmanes a l'hivern... després amb tant de fred la cosa estava molt dura, potser a alguna vessant amb prou pendent amb insolació directa transformava, però per la resta, no. Si cau una nevada amb aquest fred i amb aquesta base i si ho fa sense vent pot quedat tot al dente per gaudir del powder que als nostres pirineus sud escaseja tant... a veure doncs!


N GAR aqui\nPREMI PLANETA 2020.\nUn poderós thriller històric que travessa un segle ple de venjances i batalles. Un torbador misteri al voltant de tres vides que forjaran el que més tard es dirà Europa.\n1137. El duc d'Aquitània (la regió més cobejada de França) apareix mort a Compostela. El cos queda de color blau i amb la marca de "l'àguila de sang", una ancestral tortura normanda. La seva filla Eleanor decideix venjar-se i per a això es casa amb el fill de què creu el seu assassí: Luy VI el Gros, rei de França.\nPerò el mateix rei mor durant les noces en idèntiques circumstàncies. Eleanor i Luy VII intentaran esbrinar qui vol als inexperts reis en el tron.\nDècades abans de la mort del duc d'Aquitània, un xiquet sense nom és abandonat en un bosc per les seues cinc mares. Que potser un monstre, o potser un sant, el petit supervivent acabarà convertint-se en un dels homes més excepcionals de l'edat mitjana europeua.


els gustos reunits: TOT EL QUE TINC, HO DUC AL DAMUNT\nTraducció: Joan Fontcuberta i Gel\nAquest bloc no queda enlluernat pels premis Nobel, sovint la concessió de premis, i aquest a criteri d’aquest bloc aquest premi no n’està absent, té un rerefons aliens a la literatura pròpiament.\nCom ja he comentat en d’altres ocasions elsgustosreunits no té cap interès en estar “al dia” i deixa que el temps vagi fent la seva. Així doncs, dos anys desprès que li fos concedit el premi Nobel, he trobat a la biblioteca aquest llibre i vaig pensar que potser era el moment de saber qui era aquesta escriptora.\nD’ella en trobaràn força informació a la xarxa, així doncs entrarem directament el llibre.\nEl narrador explica en primera persona la seva estada en un lager soviètic en el decurs de la segona guerra, a l’inici ens diu alguna cosa d’ell, de la família i al final del retorn a la llar, l’estranyesa.... però el gruix de la narració és la vida en el lager, les persones, les penúries i el gran protagonisme de la fam. Dit així pot semblar un llibre més sobre la segona guerra, però aquí ens adonem que no tot van ser camps d’extermini o que a més a més dels camps d’extermini alemanys, en altres indrets també les hi passaven magres.\nCom hi arriba el protagonista en aquest lager?, podríem dir, per analogia, que és com quan els republicans van arribar França i els van tancar en camps com el d’Argelers . En els lager es treballava pels russos, i els qui hi estaven eren mà d’obra que utilitzaven per fer una Rússia gran. I tot escrit amb una refinada cruesa i a voltes fins i tot meticulosament gràfica.\nTambé m’han agradat algunes reflexions que s’hi fan.\nLiteràriament he de dir que m’ha semblat molt bona escriptora, aconsegueix allò que pretén, remoure’ns els budells (literal), fent bona literatura.\nEl recomano? No sé pas que dir-los, no és un llibre complaent, clar que no tots els llibres ho han de ser, però..... aquest és poc complaent, tot i que no arriba a l’extrem d’Elfride Jalinek, de la qual tampoc vaig recomanar mai Les Amants, tot i que em va agradar molt.


Anabel Pantoja i Kiko Rivera enterren la destral de guerra\nAnabel i Kiko han arreglat les seves diferències | LND\nAnabel Pantoja i Kiko Rivera haurien arreglat les seves diferències després de mesos distanciats\nDesprés d'uns mesos una mica complicats, sembla que Kiko Rivera i Anabel Pantoja per fi haurien arreglat les seves diferències. I és que tot començava després que el DJ acusés la seva cosina de no mullar-se al conflicte familiar que manté amb la seva mare.\nDavant d'això, la situació hauria explotat en una forta topada que tots dos protagonitzaven a 'Sábado Deluxe', i que acabava amb una forta picabaralla plena d'acusacions.\nSegons l'opinió de Kiko, la seva cosina «està coartada per la meva mare i pel meu oncle Agustín. Ells la fan posicionar-se, jo no li faré això. Em fa pena».\nKiko Rivera es mostrava dolgut amb la cosina Anabel | Telecinco\n«Sap que mai serà el mateix. L'estimo i sempre l'estimaré perquè és la meva cosina, és la meva família, però m'ha dolgut que miri cap a un altre costat amb tot el que m'està passant», sentenciava.\nPerò, a més a més, la tensió anava escalant després de celebrar-se les noces d'Anabel Pantoja, que coincidia amb la trista mort de Doña Ana, la seva àvia. El DJ, totalment destrossat, es negava a participar en l'enllaç i després acusava la seva cosina d'haver jugat brut i haver mentit respecte a la informació que arribava a Cantora.\n«La meva cosina em va comentar que havia parlat amb la meva mare i que ella li havia dit que no volia que fos per allà, que per allà no em volien ni veure», afirmava amb seguretat. «Ella es contradiu», li retreia a Anabel. «A la primera persona que jo truco quan m'assabento que la meva àvia és a l'hospital és a la meva cosina», sostenia.\nAnabel Pantoja i Kiko Rivera haurien fet les paus\n«És la persona més propera que he de parlar amb la meva mare», apuntava Kiko. «Ella em va dir que no sabia res, que no havia parlat amb ningú. És mentida, mentida, tu sí que parles», l'acusava.\n«No sé per què tothom s'entesta a amagar-me les coses que passen a casa meva», es lamentava el marit d'Irene Rosales. Així, a la 'Pantojita' li plovien les crítiques per haver-se ficat entremig de la relació entre mare i fill i evitar un acostament entre tots dos.\nAnabel Pantoja està molt preocupada pel seu pare | Telecinco\n«Quan Kiko va tenir un problema amb la banda gàstrica que el va obligar a passar per l'hospital, Anabel hauria d'haver estat l'encarregada de fer arribar aquesta situació a Isabel Pantoja», l'acusaven.\n«Se suposa que Kiko els ho va demanar per veure si la seva mare reaccionava o no en una situació de salut», explicaven. No obstant això, la col·laboradora de 'Sálvame' no ho hauria comunicat a la cantant i per això l'enuig de Kiko.\nI era a Cantora, després de la mort de la seva àvia, quan Kiko descobria aquesta suposada traïció de la seva cosina. «No en tenia ni idea, ningú l'havia informat de res», assenyalava.\nIsa Pantoja no es creu la reconciliació entre Kiko Rivera i Anabel Pantoja | Mediaset\nPer sort, aquests mals moments semblen haver quedat enrere, i és que els cosins haurien enterrat la destral de guerra. Era la mateixa Anabel la que compartia emocionada que les aigües havien tornat a la seva llera.\nDe fet, Kiko i Irene Rosales haurien tingut un gran gest amb ella per animar-la durant el pitjor moment del seu pare, Bernardo Pantoja. Així doncs, queda demostrat l'acostament entre els cosins, a més que Isa Pantoja tampoc l'hauria deixada sola.\nEncara que, això sí, Chabelita no acabaria de creure's la reconciliació entre el seu germà i Anabel. «No m'ho crec per part del meu germà, per part de la meva cosina sí», sostenia.\n«Ella veurà les meves nebodes i el meu germà és a una habitació, sense intenció de parlar-hi, però de sobte surt al balcó i diu que té moltes ganes de veure Anabel. Em sembla molt fals per part seva», sentenciava contra el seu germà.\nAnar a portada Última hora Televisió Última hora Kiko Rivera Última hora Anabel Pantoja


Cal ficar-se la jaqueta/abric per anar a fer un cafè? – Butlletí UdA\nAnterior 2n Certamen literari infantil a la Biblioteca Comunal Universitària (BCU)\nSegüent Congrés de ciència de la Universitat dels Infants\nby Florenci Pla\nTinc la sana costum, fins i tot a l’hivern, d’anar a fer el cafè amb la mateixa roba que faig classe (i no faig classe amb abric).\nSi entre classe i classe (cap a les 10h del matí) tinc uns minuts lliures, m’agrada anar a fer un cafè amb alguns companys de la Universitat i sovint surt el comentari “Florenci on vas sense jaqueta, no tens fred?”. La meva resposta sempre és negativa, ja que amb la distància que separa la Universitat del bar, en el pitjor dels casos no arriba al 50 m, la meva teoria és que no té sentit abrigar-se.\nAmb aquest article, espero demostrar als meus companys que no té sentit ficar-me la jaqueta per anar a prendre un cafè, ja que per a mi la conducta racional, dels del punt de vista de confort, és sortir amb la mateixa roba que porto per estar dins de la universitat.\nSegurament recordarem de quan vam estudiar el concepte de calor, en l’assignatura de Física, que dos cossos a diferent temperatura tendeixen a equilibrar-se. És a dir, el que està a més temperatura perdrà calor (és refredarà) i el que està a menys temperatura guanyarà calor (s’escalfarà). Però en el nostre cas la terminologia de l’equilibri no és correcta, perquè estem vius, i un ésser viu no estarà mai en equilibri amb el seu entorn (si estiguéssim morts seria una altra cosa).\nEls animals de sang calenta metabolitzen els aliments per a obtenir l’energia per viure. Per entendre’ns podríem dir que són com una estufa que contínuament emet calor (cedeix calor residual a l’exterior). Som sistemes oberts i com tal no arriba mai ha estar en equilibri amb l’entorn.\nEl que sí procurem estar és en unes condicions tals que la calor que anem generant internament es vagi perdent al mateix ritme que s’està generant, i així no tenim sensació ni de fred ni de calor (direm que ens trobem en estat estacionari).\nLes persones, com tots els animals de sang calenta, tenim mecanismes reguladors que intenten en tot moment que la temperatura corporal interna es mantingui al voltant dels 37ºC i la superficial de la pell una mica més freda (a uns 34ºC).\nPer aconseguir aquesta temperatura constant, el cervell pot activar diferent mecanismes (naturals):\nSuant. L’evaporació de la suor (procés endotèrmic) fa baixar la temperatura corporal\nTremolant. La contracció dels músculs quan tremolem consumeix energia muscular que en part es manifesta com a calor, que augmenta la temperatura cutània\nPell de gallina. Els pocs pèls cutanis que tenim en fiquen drets per contracció del porus de la pell.\nA part d’aquest mecanismes naturals, les persones, n’utilitzem altres d’artificials. Com que tenim poc pèl ens abriguem amb capes i capes de roba, i així retenim una capa d’aire que actua d’aïllant i evita la pèrdua de calor (la roba fa el mateix efecte que el pèl de molts mamífers).\nAnem a analitzar, des d’un punt de vista científic, si és millor abrigar-se o no per anar a fer el cafè.\nEsquemàticament dins de la universitat (temperatura de confort 25ºC) tindrem la següent situació:\nEn aquesta situació, en un entorn amb una temperatura (25ºC), el nostre cos podríem dir que està en estat estacionari (ni fred ni calor), ja que va cedint calor cap a l’exterior al mateix ritme que el nostre metabolisme genera calor. El nostre cos, energèticament, equival a una bombeta de 150 vats (W), i aquesta és la calor que anem produint i desprenent. Podem imaginar que la roba en contacte amb la pell forma una capa d’alguns mil·límetres que separa la temperatura de la superfície de la pell (34ºC) de la temperatura de l’entorn (25ºC). La baixa conductivitat tèrmica de l’aire i la poca agitació generen una certa resistència al pas de la calor, que va passant del cos a la pell i a l’aire circumdant al mateix ritme que l’anem produint, és a dir, 150 W. En aquest cas la roba ha de fer front a un salt tèrmic de 9ºC (amb poca roba n’hi haurà prou). Així doncs, podríem dir que la roba (camiseta + camisa + jersei) és suficient per salvar aquest salt tèrmic.\nEl que agafa l’abric per anar a fer el cafè es troba amb la següent situació:\nPossiblement es fica l’abric pensant-se que l’abric l’escalfarà (la roba no escalfa, excepte aquelles peces que tenen resistències elèctriques calefactores). El que fa la roba és impedir que la calor del nostre cos es perdi fàcilment cap a l’exterior, és a dir que actua d’aïllant.\nEn aquest cas, la roba més l’abric evita el contacte directe de la temperatura de l’entorn (10ºC) amb la de la pell (uns 34ºC). Ara ens trobem que el salt tèrmic és de 24ºC. En aquest cas, en ser el salt tèrmic més gran, seria lògic abrigar-se més, ja que les pèrdues de calor (imaginem 250 W) superen el 150 W de calor que genera el nostre cos i en conseqüència el cos es refredaria i tindríem fred. L’abric, podríem dir que amplia la distància entre l’entorn (10ºC) i la pell (34ºC) i això fa que les pèrdues de calor s’igualin amb la generació de calor del cos i en conseqüència estiguem en estat estacionari (ni fred ni calor)\nSi en el meu cas, surto a fer el cafè amb la mateixa roba de treball tindrem la següent situació\nEn aquest cas la roba evita el contacte directe de la temperatura de l’entorn (10ºC) amb la de la pell (uns 34ºC). Això fa hi hagi un salt tèrmic 24ºC. En aquest cas la pèrdua de calor (250 W) serà superior a la generació de calor del propi cos (150 W) i perdrem calor (estat no estacionari) i en conseqüència hauria de tenir fred.\nAmb els factors que em analitzat fins ara, el que no té sentit és anar a fer el cafè amb la mateixa roba de treball. Els meus companys tindrien raó i jo estaria equivocat.\nAra bé, hi ha una variable que, fins ara, no hem tingut en compte. Aquesta variable és la velocitat de transmissió del calor que està directament relacionada amb les característiques de la roba (conductivitat tèrmica, capacitat calorífica, quantitat d’aire que retingui al seu interior, …) i la temperatura exterior. Si la renovació de l’aire retingut per la roba és molt lenta tardarem més a sentir fred. És la velocitat d’aquest procés, qui determinarà qui té raó. Imaginem la capa de roba triga 1 minut en refredar-se, i que dins de la universitat la roba està a un temperatura mitjana d’un 30ºC i al cap d’un minut s’haurà refredat fins per exemple 15ºC.\nTenint en compte que tots anem a fer el cafè amb el cap i les mans al descobert, que és per on la pèrdua de calor serà més gran, i que el bar està com a màxim a 50 metres, potser si que té sentit anar-hi sense ficar-se l’abric.\nSóc conscient que no estic en estat estacionari com els meus companys, però com que el temps d’exposició al salt tèrmic es tant petit crec que no té sentit abrigar-se per anar a fer el cafè. A mi em funciona (fins ara mai m’he constipat).\nAmb les dades anteriors, tenint en compte que camino a una velocitat d’1 m/s (3,6 km/h), trigaré menys d’1 minut en arribar al bar, per la qual cosa la temperatura mitjana de la roba serà encara superior als 15 ºC, que per a mi és més que confortable.\nAixí doncs, la resposta a la pregunta inicial “Cal ficar-se la jaqueta per anar a fer el cafè?” és ben simple. Depèn de cadascú -de la sensibilitat dels seus receptors de la calor i del fred- i de l’abric, de si és més o menys gruixut i esponjós.\nAra bé, feu el que cregueu oportú i no feu cas, si no us va bé, de tota la teoria anterior. Jo ho tinc clar!\nAls que aneu a fer el cafè amb l’abric, us faig una pregunta: Té sentit que us tragueu l’abric quan entreu al bar?. Hi ha un article del Dr. Claudi Mans, inspirador d’aquest escrit, que ho justifica .\nHo comentem quan ens trobem fent el proper cafè.\nFlorenci Pla, professor de Didàctica de la ciència i la tecnologia


Iceta durant el debat / PERE VIRGILI\nBarcelonaMà estesa al Govern per evitar un avançament electoral. Aquest és l'oferiment que ha fet el PSC al president de la Generalitat, Artur Mas, tot recordant-li que l'estabilitat de l'executiu no només passa per anar de la mà d'ERC. El líder dels socialistes, Miquel Iceta, ha demanat a Mas que acabi la legislatura sense renunciar en els dos propers anys a l'horitzó de celebrar la consulta acordada i dins de la legalitat. "Podem i volem ajudar a fer la consulta en aquest marc", ha assegurat Iceta.\nPSC Artur Mas Miquel Iceta avançament electoral Consulta 9-N


Sessió del Comitè de Direcció del CatSalut - La Unió\nSessió del Comitè de Direcció del CatSalut\nLa sessió ordinària del Comitè de Direcció del CatSalut celebrada el passat 27 de març va tractar els següents temes:\nPresentació de l'informe “Revisió de la dimensió socioeconòmica de la fórmula d'assignació de recursos a l'atenció primària”, elaborat per l'Agència de Qualitat i Avaluació Sanitàries de Catalunya (AQuAS).\nPresentació i aprovació de la proposta de modificació de la delimitació de diverses àrees de salut.\nPresentació i aprovació de les següents propostes patrimonials:\nAprovació de l'acceptació del dret de superfície ofert al Servei Català de la Salut, per l'Ajuntament de Barcelona, amb caràcter gratuït, per termini de 75 anys, sobre la finca de 2.348m2 de superfície, ubicada al carrer Sant Feliu de Codines, número 2-4, de Barcelona, a fi de donar continuïtat a l'atenció de salut del CAP Ciutat Meridiana, de forma condicionada als informes normativament preceptius.\nAprovació de l'acceptació de la cessió de domini, amb caràcter gratuït, del solar ofert per l'Ajuntament de Vilanova del Vallès, de 1.495 m2 de superfície, situat a la plaça Ovidi Motllor, s/n, de Vilanova del Vallès, on s'hi troba construït el Centre d'Atenció Primària d'aquesta població, a fi de regularitzar la situació patrimonial i donar continuïtat a la destinació sanitària, de forma condicionada als informes normativament preceptius.\nRatificació dels convenis subscrits pel CatSalut des del 31 de gener de 2016 fins el 27 de març de 2017 i de la contractació 2015 i 2016, signada entre el 19 de gener i el 16 de març de 2017.


RING LITERARI (9)\nOn el gallec copiador, fatxa i fatxenda, cobreix de mesquina bilis el noble escriptor de Jaén, que respon com Henry Fonda a 'Dotze homes sense pietat'\n26 de d’octubre del 2019. 16:04\nCamilo José Cela era un «veritable imbècil». Ho va dir Rosa Chacelperò, perquè no creguin que m’emparo en les cometes, ho diré jo també: Cela era un imbècil. No hi ha hagut en aquest país escriptor més mesquí i pompós que l’ignorant de la papada. Celavolia ser el Dr. Manhattan del cretinisme perdonavides. Va ser delator franquista, esbirro del poder allà on fos (majorment franquista, però va mantenir les seves opcions obertes), plomí a sou (va escriure una novel·la d’encàrrec per a la dictadura veneçolana el 1955), nou-ric grotesc, ‘bully’ groller, envejós, masclista i homòfob, celebritat vàcua, i una mica ignorant també (possiblement l’únic Nobel del món que només parlava un idioma). Era com Bertín Osborne armat de diccionari obsolet (aquell estil ranci, untuós, gongoresc, impossible de llegir avui). I per a súmmum, pitjor que tot el que he dit fins a aquest punt, el gallec era un copiador. Un fastigós plagiarista.\nEn tot això Cela, cardenal cetaci amb constant tall de cobistes (Umbral li llepava tant el cul que va acabar semblant un apèndix posterior seu), desconfiava de la nova fornada d’escriptors dels vuitanta que no li retien homenatge, entre ells Antonio Muñoz Molina.\nEl de Jaén era de tarannà pacient, però un dia, tip de les acusacions que era «angloavorrit», capitost de «els 150 novel·listes de Carmen Romero», i de les puntes de pica encobertes en lloances a altres escriptors (el Cela-apadrinat Raúl del Pozo), va publicar a ‘El País’ «Teoría del elogio insultante»: «El que molesta els incorruptibles columnistes i els portants de Camilo José Cela és la llei natural en virtut de la qual altres generacions han irromput en la literatura espanyola, cometent l’atreviment involuntari de merèixer l’atenció dels lectors i de posar en dubte el cavernós escalafó en el qual tots ells sestejaven, com si haguessin obtingut per oposició places inamovibles de maleïdisme o de genialitat».\nBastant moderat, penso jo, tenint en compte l’energumen a qui anava dirigit. Però a l’hisendat no li agradava que se li queixessin els lacais, així que, l’endemà, Cela responia amb una vergonyosa ‘lettre injurieuse’ per a ’ABC’: «Al garzón M2, noi líric o, més ben dit, liric-còmic-ballable sentimental, aprofitat i sagaç, li va donar un atac de banyes amb motiu de la publicació d’una novel·la per un no censat, que va haver d’adobar-se’ls amb vaselina per veure de rebaixar-los la febre». També afirmava que «el donzell ximplet que es proclama cabdill dels famosos cent cinquanta, no ha de desistir en la seva actitud mentre continuï brollant llet i mel i altres queviures de la pròvida i caritativa mamella del pressupost» (això venint del mamador de Mammon més aprofitat del país). Entre la primera i la segona frase va incloure una recepta d’ènema, que ell jutjaria enginyosament quevedesca, però que tenia menys gràcia que l’‘Un, dos, tres’ de 1984.\nCela va continuar insultantMM al llarg dels anys, intensificant la seva vil ‘vendetta’ quan al segon li van atorgar seient a la Real Academia: «¿Com pot estar a l’Academia un individu que no sap pronunciar la essa al final de les paraules?». «En aquesta Academia hi havia fins ara vuit maricons. Amb aquest que acaba d’entrar ja en són nou». «Si ha entrat aquest a l’Acadèmia, ja hi pot entrar qualsevol» (Celatambé era un classista fastigós).\nEl final és purFrank Capra. Quan van saltar les acusacions de plagi a Cela, MM va declarar que Cela tenia «dret a la presumpció d’innocència». Cela, tremolós com paquiderm amb ciàtica, es va acostar a ell a la Real Academia i, estrenyent-li la mà, li va agrair les seves paraules i va dir: «Lamento molt tot el que hagi pogut passar entre nosaltres». MM va acceptar les disculpes, i Cela la va dinyar al cap de pocs mesos. ‘Straight to hell’, vull creure.\nCamilo José Cela Trulock Antonio Muñoz Molina Llibres Ring literari


A la majoria de nosaltres ens agrada llegir articles als nostres telèfons o navegar per les xarxes socials de vegades passant per parets de text. Alguns usuaris poden notar tensions per un ús excessiu de la pantalla del telèfon, especialment durant l’hora d’anar a dormir. Això es deu a la llum blava emesa per la pantalla del telèfon. Un bon remei per a això és un filtre de llum blava. Tot i que els fabricants desitgen oferir la seva pròpia versió de filtres de llum blava, no estan disponibles a tots els dispositius. És per això que les ofertes de tercers esdevenen extremadament importants. Si teniu un dispositiu Android i teniu problemes als ulls després d’un ús prolongat, la millor aplicació de filtre de llum blava segur que us ajudarà.\nMillor aplicació de filtre de llum blava\n1) Crepuscle: filtre de llum blava\nAquesta aplicació ja existeix des de fa força temps i es considera una de les millors solucions per desfer-se de la llum blava emesa pel telèfon que, al seu torn, pot alterar el ritme circadià. Malauradament, Twilight s'ha enfrontat a algunes restriccions després que Google hagi fet canvis a Android amb les versions 9.0 i posteriors.\nTanmateix, això no afecta la funcionalitat bàsica de l'aplicació, de manera que podeu utilitzar-la com vulgueu. La millor part d’aquesta aplicació és que es pot ajustar automàticament al temps que us envolta i enfosquir la pantalla en funció d’això. Els propietaris d'iPhone seran conscients d'aquesta funció als seus dispositius sota el sobrenom de "Night Shift".\nL'aplicació es recomana per a tots els tipus de pantalla i pantalla, inclosos els panells AMOLED. No és sorprenent que també sigui l’aplicació Editor’s Choice a Google Play Store. És una aplicació gratuïta per baixar i no té anuncis ni compres des de l'aplicació.\nAquesta aplicació s’inspira en Flux per a ordinadors de sobretaula que han estat molt populars com a solució automàtica de filtratge de llum blava per a aquells que es troben als ordinadors de sobretaula. EasyEyes funciona pràcticament de la mateixa manera en teoria, cosa que permet atenuar la brillantor general i reduir la llum blava de la pantalla. L'aplicació inclou funcions com el filtre de temperatura, juntament amb una completa barra d'eines de notificacions per ajudar-vos a accedir ràpidament a la configuració de l'aplicació. Podeu configurar manualment l’horari de sortida i posta de sol, oferint així més flexibilitat. És important programar-ho, ja que es pot mirar igualment a una pantalla fosca durant la plena llum del dia.\nTot i que aquesta versió de l’aplicació es pot descarregar gratuïtament, inclou anuncis a bord. Tot i això, no hi ha compres des de l'aplicació. Els desenvolupadors ofereixen una versió premium independent d’EasyEyes que inclou algunes funcions addicionals, com ara cap anunci, la possibilitat d’establir els horaris d’inici i finalització de cada dia de la setmana i molt més. Aquesta aplicació funciona amb smartphones amb Android 4.0 i versions posteriors.\n3) Filtre de llum blava\nAquesta és una altra aplicació eficaç que fa la seva feina perfectament. També és una aplicació molt popular, per la qual cosa milions d’usuaris de tot el món han utilitzat i confiat en ells. Inclou totes les funcions estàndard que podríeu esperar, inclosa la possibilitat de disminuir ràpidament la brillantor i fins i tot d’ajustar la intensitat de l’enfosquiment. La llum càlida emesa per l’aplicació fa que la lectura a la nit sigui més eficaç i que tiri menys els ulls. A més, se us assegura que no perdeu la son si veieu contingut amb el filtre de llum blava activat.\nS'ha observat que reduir la llum blava al telèfon intel·ligent també pot reduir el consum de bateria, de manera que pot ser un benefici per als usuaris. Aquesta és una aplicació gratuïta, tot i que a bord hi ha anuncis i compres des de l'aplicació.\n4) Filtre Bluelight per Hardy-infinit\nAquesta és una aplicació una mica millor dissenyada que inclou controls ben dissenyats per proporcionar-vos un control ampli sobre la brillantor de la pantalla. Utilitza un color natural per al filtre, cosa que facilita la lectura i l’escriptura per als usuaris. L’aplicació pot detectar intel·ligentment la llum externa per ajustar el color a la pantalla del telèfon. Naturalment, també hi ha una funció de programació detallada habilitada, que us permet automatitzar el procés d’activació / desactivació.\nLa meva característica preferida aquí és que el filtre de llum blava és només per als vostres ulls. Això significa que si feu captures de pantalla, aquestes conservaran el color original i no quedaran tenues com la vostra pantalla. Per fer les coses encara més fàcils per als clients, l’empresa ofereix 7 colors diferents per triar. Es recomana assegurar-se que aquesta aplicació s'iniciï en iniciar el dispositiu. Aquesta aplicació es pot descarregar gratuïtament, tot i que haureu de lluitar amb els anuncis i les compres des de l'aplicació. L’aplicació funciona amb dispositius amb Android 4.1 i versions posteriors.\n5) Filtre de llum blava i mode nocturn\nL’aplicació utilitza una combinació de 5 filtres de flux Bluelight antireflex que redueixen la tensió dels ulls i ofereixen un confort òptim per a l’ús nocturn del telèfon. Els desenvolupadors recomanen utilitzar la paleta "Temperatura" per obtenir un to més fresc de la pantalla, que també és una alternativa per al mode nocturn que veiem a la majoria de telèfons.\nTambé podeu utilitzar la funció de programació per habilitar la funció de regulació en una determinada part del dia. D’aquesta manera, també us estalvieu la molèstia de recordar d’apagar-lo cada matí. Aquesta aplicació també és molt útil per reduir el consum de bateria del telèfon intel·ligent per raons òbvies, de manera que no hi ha dubte que és una aplicació que necessiteu en aquest moment. L'aplicació es pot descarregar gratuïtament, però és compatible amb anuncis i compres integrades a l'aplicació. Funciona amb dispositius amb Android 4.1 i versions posteriors, cosa que el fa compatible amb una àmplia gamma de dispositius disponibles.\n6) Més fosc (filtre de pantalla)\nAquesta aplicació és bastant similar a diverses de les que hem parlat aquí, tot i que la interfície d'usuari és diferent, tot i que és més elaborada. Inclou un filtre de color que us ajuda a triar entre una gamma de colors en funció de la pantalla. Això proporciona als usuaris una excel·lent alternativa als filtres foscos estàndard que, sens dubte, poden afavorir el son d'hora però no són ideals per a la lectura nocturna.\nAquesta aplicació es pot descarregar totalment de franc i no té anuncis, però hi ha compres des de l'aplicació. Això us permet desbloquejar certes funcions que en aquesta aplicació no existeixen, com ara la programació, la possibilitat de reduir la brillantor per sota del 20% i afegir fins a tres botons per accedir ràpidament a les funcions de l'aplicació. És clar que no és l’aplicació perfecta per filtrar la llum blava, però segur que farà la feina.\n8) Torn nocturn\nAmb el nom de la funció de filtratge de llum blava per defecte d’Apple als iPhones, Night Shift és una excel·lent solució per portar aquesta funció tan necessària al vostre dispositiu Android. Els desenvolupadors afirmen que l’ús d’aquesta aplicació us permet estalviar la durada de la bateria al voltant d’un 15%, cosa que no és especialment impactant, ja que s’espera que la brillantor sigui baixa quan s’utilitzi l’aplicació. Com passa amb diverses altres aplicacions esmentades aquí, els usuaris poden triar entre una varietat de colors aquí.\nTambé podreu configurar un temporitzador automàtic que permeti que l'aplicació s'activi i es desactivi automàticament sense la intervenció humana. Aquesta aplicació també us pot ajudar si teniu un dia dur i esgotador i simplement voleu llegir lleugerament al telèfon. L’únic efecte secundari és que us podeu adormir aviat, cosa que espero que a molts usuaris no els importi. Aquesta aplicació és una descàrrega gratuïta i inclou anuncis. No hi ha compres integrades a l'aplicació a bord.\n9) Filtre de llum blava Pro\nCom és probable que hagueu endevinat pel sobrenom "Pro", es tracta d'una aplicació de pagament i l'única de la nostra llista. Però el que justifica l’etiqueta de preu és el fet que podeu tenir amplis controls sobre l’enfosquiment del telèfon. Per exemple, podeu optar per atenuar només una aplicació concreta (o aplicacions) al telèfon i no a tot el dispositiu.\nEls desenvolupadors també ofereixen un widget que us permet activar o desactivar ràpidament la funció d’atenuació en un instant. A més, també podeu controlar l'aplicació a través del panell de notificacions, cosa que fa que sigui una aplicació extremadament funcional. Com que aquesta aplicació és una oferta de pagament, aquí no hi ha anuncis ni compres integrades a l'aplicació. Comproveu la millor aplicació de filtre de llum blava.\n9) Filtre de llum blava: regulador de pantalla per a la cura dels ulls\nEl desenvolupador d'aquesta aplicació és conegut per una àmplia gamma d'aplicacions orientades a la salut, de manera que sabeu que obtindreu el millor aquí. Pel que fa a les funcions, l’aplicació inclou una interfície d’usuari intel·ligent amb funcions d’accés fàcil i pràcticament tot el que podríeu esperar d’una aplicació de filtre de llum blava. El que fa destacar aquesta aplicació, però, és el fet que també inclou proves de fatiga, proves de visió i exercicis oculars.\nTambé podeu triar el color ideal per a la pantalla per mantenir els ulls segurs durant tot el dia. Mètriques com l'ús mitjà del telèfon i el temps mitjà de protecció il·lustren perfectament els efectes d'aquesta aplicació sobre la vostra qualitat de son. Com és d’esperar, les funcions d’encès / apagat automàtic també hi són presents. Aquesta aplicació es pot descarregar gratuïtament i inclou anuncis i compres des de l'aplicació. L'aplicació funcionarà amb telèfons intel·ligents i tauletes amb Android 4.1 i versions posteriors.


Què es pot fer amb 100 castellers? | RevistaCastells.cat\nQuè es pot fer amb 100 castellers?\n8 Març, 2018\tActualitat, Portada, Portada lateral\nQuan el mes de juliol de l’any passat es va anunciar que les dues colles de Xiquets de Valls seran les que representaran el fet casteller al Smithsonian Folklife Festival de Washington ningú no preveia les dificultats que tindria l’organització de l’esdeveniment fins al punt que, a aquestes alçades del mes de març, encara no se saben ni les dates concretes de la presència de les colles ni, el que és pitjor, quants castellers podran anar-hi. El pressupost destinat a la presència catalana a Washington preveia la presència d’uns 200 castellers, però el fet que siguin dues les colles convidades fa que aquesta quantitat s’hagi de dividir. Això fa que, a les colles, plani la pregunta: Què es pot fer amb 100 castellers?\nCal tenir present –com sempre que es parla de castells a Valls– que la rivalitat entre les dues colles fa encara més difícil posar-se d’acord. Les ocasions en què una colla ha ajudat l’altra en una plaça es poden comptar amb els dits d’una mà i encara en sobren i, de fet, algunes de les persones que treballen en els preparatius de la presència de la cultura popular i tradicional catalana a la capital federal dels Estats Units expliquen en privat la sorpresa que els ha causat conèixer de primera mà el nivell d’aquesta rivalitat i la desconfiança que regna en la relació entre les dues colles. Una colla amb 200 camises podia garantir un bon paper en el festival. Dues colles que no fossin les de Valls haurien acordat col·laborar al cap de cinc minuts de ser convidades. Ja va passar el 2015 a la ciutat italina de Milà, quan els Castellers de Vilafranca i la Jove de Tarragona van fer castells de 9. A Valls, però, les dues colles rivalitzen, fins i tot, en el relat del procés que ha portat a la decisió de convidar les dues agrupacions: els uns diuen que ells eren els triats però que maniobres d’última hora van permetre que l’altra colla també ho fos, i els altres diuen que la cosa va anar al revés.\nSi en una cosa estan d’acord les dues colles és que portar a Washington cent castellers, entre els quals cal comptar la canalla i els grallers, no val la pena, perquè just podran bastir castells de 7 bàsics. Per això han intentat obtenir més recursos i, de fet, ja tenen el compromís de l’Ajuntament de Valls de destinar 50.000 euros a cada colla. No cal dir que l’excepcionalitat de la situació política del país i la manca de govern no ajuden a desencallar la situació, i entre els dirigents de les colles ja hi ha una certa angoixa per no tenir resposta davant els continus requeriments que reben dels castellers reclamant informació. Això no treu, però, que les colles no avancin feina en temes com la gestió de visats o demanar als castellers que reservin plaça per tenir feina avançada quan es tingui tota la informació.\nEl viatge a Washington, doncs, és un obstacle que cal salvar en l’inici d’una temporada en què les dues colles tenen dipositades moltes esperances.\nFoto 1: Diada de Completes del 2010 a Valls, amb les dues colles actuant alhora\nFoto 2: El Mall de Washington, escenari del Simithsonian Folklive Festival\nEl caramel de Washington\nDeures per a l’hivern casteller vallenc\nCastells a Washington: “Ara toca a la Joves”\n15 viatges intercontintentals en 25 anys


L’Oficina Municipal d’Atenció al Consumidor (OMIC) d’Onda tramita 501 expedients en 2016\nfebrero 15, 2017 socialistesonda Deja un comentario\nEl tinent d’alcalde de l’àrea de Comerç de l’Ajuntament, Ángel Badenas, ha informat que l’Oficina Municipal d’Informació al Consumidor d’Onda (OMIC), ubicada a la planta baixa del consistori, ha tramitat en 2016, 501 expedients de reclamació. Així es desprèn de la memòria anual del servei gratuït d’informació i assessorament als usuaris i consumidors sobre infraccions en matèria de consum, en la qual es constata que el 70% dels expedients corresponen a reclamacions i la resta a consultes.\nSeguint la tendència d’anys anteriors, la majoria de les queixes acumulades fan referència a les telecomunicacions, quasi un 25% del total, seguides de reclamacions sobre electricitat amb més del 20% i del gas (un 7.70%). Tant denúncies per morosos, tallers de reparació, electrodomèstics i temes sanitaris s’han mantingut per sota del 2%, i tal com ja va ocórrer en 2015, disminuïxen les reclamacions en matèria d’habitatge fins al 6% degut, principalment, a la crisi del sector.\nTambé hi ha hagut un augment considerable de la presentació de fulls de reclamacions que, des de l’OMIC, es remeten al servei Territorial de Consum de Castelló, una dada que segons Badenas “és una prova del major grau d’informació que tenen els consumidors sobre els seus drets”. D’altra banda, en les reclamacions relacionades dels bancs, s’ha observat en 2016 un augment considerable amb motiu de la recent sentència de TJUE en la qual s’acorda la devolució de les quantitats pagades de més com a conseqüència de la clàusula de sòl, amb caràcter retroactiu.\nFinalment, Badenas ha assenyalat que Onda disposa d’aquest servei gratuït per als consumidors per mitjà de l’assessorament d’un advocat de la Unió de Consumidors de Castelló, que atén les consultes els dimarts de 16.30 a 18.30 hores, i els dijous i divendres de 9.30 a 13.15 hores.


Cloenda dels projectes “Energia i Forest” i “Masies + Sostenibles” a Ripoll - Associació pel Desenvolupament Rural de la Catalunya Central\nCloenda dels projectes “Energia i Forest” i “Masies + Sostenibles” a Ripoll\nDimarts dia 29 d’octubre a tarda, a la biblioteca Lambert Mata de Ripoll, va tenir lloc la Jornada de Cloenda del projectes “Energia i Forest” i “Masies + sostenibles” on es van lliurar els diplomes a les empreses que han instal·lat calderes de biomassa, dins el programa “Clima” promogut a través del Fons de Carboni per a una Economia Sostenible i dins del projecte “Energia i Forest”, per tal de reduir les emissions de CO2 a l’atmosfera.\nL’entrega dels diplomes va anar a càrrec del director general de Desenvolupament Rural del Departament d’Agricultura, Ramaderia, Pesca, Alimentació i Medi Natural, Jordi Sala, de la subdirectora General de Planificació Rural, del Departament d’Agricultura, Ramaderia, Pesca, Alimentació i Medi Natural, Laura Dalmau, i del President d’ARCA i del Consell Comarcal del Ripollès.\nDel nostre territori hem de destacar les empreses Bergaresort i Restaurant Magadins Vell que van rebre el diploma per contribuir a disminuir l’emissió de CO2 a l’atmosfera en 136 tones durant l’any 2013.\nDes de l’Associació pel Desenvolupament Rural de la Catalunya Central s’ha cooperat amb el projecte “Energia i Forest” coordinat pel grup Grup d’Acció Local Associació per la Gestió del Programa Leader Ripollès Ges Bisaura.\nPer tercer any consecutiu que l’Associació pel Desenvolupament Rural de la Catalunya Central treballa en aquest projecte i en aquesta convocatòria hi ha implicats els 13 grups d’acció local que hi ha a Catalunya.\nA través d’”Energia i Forest” es treballa per desenvolupar diferents actuacions portades a terme pels Consorcis del Moianès, Consorcis del Lluçanès i l’Agència de Desenvolupament del Berguedà. Una d’aquestes accions, que ja s’està implantant, consisteix en la contractació d’un sistema de comptabilitat i gestió energètica pels equipaments municipals per quatre ajuntaments del territori: Gòsol, Saldes i Sant Feliu Sasserra. A través d’aquest, les dades han estat analitzades i com a conseqüència han rebut l’assessorament tècnic pel que fa la revisió de tarifes (bàsicament elèctriques) i la contractació i racionalització de pòlisses per tal d’aconseguir l’optimització energètica.


Sistemes: TIC’s aplicades a l’organització. | FUNDACIÓ BIT\nportada Sistemes\tSistemes: TIC’s aplicades a l’organització.\nDins d’una societat com l’actual, tan marcada per les noves tecnologies i la importància de la informació per a les organitzacions, és imprescindible que tota empresa disposi d’un sistema d’informació aplicat a les seves necessitats. Les TIC’s aplicades a n’aquest camp són la nostra especialitat, en la que hem estat treballant molts d’anys i de la que des d’aquest blog vos volem fer partícips.\nEn la mesura de les nostres possibilitats, I seguint la línia d’objectius marcats per la Fundació intentarem apropar-vos les principals tecnologies basades en codi lliure, com a sol·lució factible, professional i econòmica. Apostar per aquestes sol·lucions s’ha demostrat que és una garantia i una oportunitat de negoci que no es pot deixar escapar. S’estalvien costs en llicències i es disposa d’un servei tècnic molt més proper i personalitzat, a més de participar en la injecció de feina en el sector informàtic regional.\nEn futurs posts anirem presentant-vos la nostra participació en projectes, i de com hem anat aplicant aquestes sol·lucions per anar satisfent les necessitats i requeriments funcionals de l’IBIT. A pesar de que el nostre treball és majoritàriament molt tècnic i especialitzat, intentarem utilitzar un llenguatge manco tècnic per arribar a la majoria de gent, sense abandonar els conceptes més importants i innovadors, per tant agrairem els vostres comentaris I suggeriments sobre els temes que més vagin interessant.\nEsperam que vos siguin útils les nostres aportacions …


Model de simulació per millorar el rendiment de les empreses càrnies - Terrassa Informa!\nInici » Seccions » Articles i estudis » Model de simulació per millorar el rendiment de les empreses càrnies\n27 Juny 2018 a 18:00\nSala d’especejament de Cárnicas Iruña //Foto: Alba25@-UdL\nInvestigadors de l’Escola Politècnica Superior (EPS) de la Universitat de Lleida (UdL) han desenvolupat un model de simulació per millorar el rendiment de sales d’especejament de porcí, que es podria aplicar també a altres sectors carnis com el boví o l’avícola. Implementada per l’empresa navarresa Cárnicas Iruña SA, la nova eina permet planificar millor la feina diària i treure el màxim partit de les diferents famílies de productes.\nEl grup de recerca Alba25@ de la UdL, format per matemàtics i enginyers, ha utilitzat l’eina de simulació ExtendSim per representar cadascuna de les tasques que es realitzen en una sala d’especejament de porc. Així han creat el sistema de forma incremental, és a dir, a partir de l’assemblatge de diferents submodels que representaven famílies de productes com ara el pernil, bacó, espatlla, llom, etc…\nEl model permet -entre altres avantatges- comparar el rendiment de diferents races davant un mateix pla de producció, monitorar un pla de treball prefixat controlant les existències dels diferents productes a especejar, comparar el rendiment d’un conjunt de productes que es poden obtenir a partir d’un mateix tall primari per explorar quin especejament pot resultat més convenient i controlar els costos de ma d’obra quan es presenten puntes de feina o es requereix la contractació de personal addicional.\nEls investigadors de la UdL, encapçalats pel professor Lluís Miquel Plà, han desenvolupat una interfície d’usuari basada en Excel. “A partir del full de càlcul, els professionals de les empreses poden accedir de forma completa a tota la funcionalitat del model sense necessitat d’entrar a manipular les interioritats del software”, explica Plà. Actualment treballen en el desenvolupament d’un optimitzador que permeti millorar el rendiment de les canals, aprofitant al màxim els talls de car més cars i reduint tant els de menys valor com el carnús.\nAquest model de simulació ha rebut el premi al millor treball al darrer taller The International Food Operations & Processing Simulation Workshop, celebrat a Barcelona el passat mes de setembre. El doctorand Jordi Mateo també ha estat finalista del programa Explorer Space Lleida (antic Yuzz) amb el projecte.\nArticle Discrete event simulation of a pigmeat packing plant\n#alba25@ #Carnicas Iruña #empreses càrnies #EPS #UdL


No hi ha cap registre oficial que constati el que es va tractar a la taula de diàleg entre la Generalitat i el Gobierno La República\nLa manca de documents de la trobada del 26 de febrer demostra, de nou, la farsa que suposa la taula de diàleg\nLa reunió de la taula de diàleg entre el Gobierno i la Generalitat, celebrat a la Moncloa el passat 26 de febrer, no va deixar cap registre en forma d’acta del que es va tractar a la reunió, encara que fos molt introductòria. Segons unes informacions d’Eldiario.es, el Gobierno ha constatat que no hi ha una ordre del dia ni una còpia dels documents intercanviats entre les dues parts; una mostra més de la manca de serietat amb la qual es pren el Gobierno aquesta taula de diàleg.\nEn la resolució firmada a principis d’aquest mes pel director de l’oficina del president Torra, hi consta que “Com que durant la reunió no es va compartir cap document entre les parts i que no es va establir un ordre del dia ni es va aixecar cap acta de la reunió, i que, en conseqüència, la informació sol·licitada no consta en l’administració en cap format documentat, no és possible reconèixer el dret d’accés a la mateixa”. Així ho va informar després que Eldiario.es demanés la sol·licitud d’aquests documents.


75 joves de Tremp participen en sessions per a prevenir l’abús d’alcohol i el ‘botellot’ - Projecte Home Catalunya\n75 joves de Tremp participen en sessions per a prevenir l’abús d’alcohol i el ‘botellot’\n19 abr. 2016 75 joves de Tremp participen en sessions per a prevenir l’abús d’alcohol i el ‘botellot’\nPosted at 5:41 PMh in Actualitat, Català\tby\tIvan\n75 joves de Tremp han participat en sessions de prevenció sobre l’abús d’alcohol i el fenomen del ‘botellot’. Els participants són alumnes de secundària dels centres escolars de la població i han rebut aquesta xerrades de part de Projecte Home Catalunya, entitat que treballa en la prevenció i el tractament de les addiccions i que té una delegació a la capital del Pallars Jussà.\nLes xerrades formen part d’un projecte engegat pels ajuntaments de Tremp i La Pobla de Segur, amb el suport del Consell Comarcal del Pallars Jussà, per a treballar amb els joves el consum d’alcohol a la via pública. L’objectiu és que els estudiants siguin conscients dels efectes que l’abús d’alcohol pot provocar a nivell de salut com també les conseqüències que fer ‘botellot’ té en forma de desperfectes de la via pública, soroll per als veïns, etc. A banda d’aquestes sessions, la campanya inclourà altres accions com ara la creació d’una taula de salut amb professionals de diversos sectors per tal d’anar seguint aquesta problemàtica durant els propers anys.\nDes d’octubre de 2014, Projecte Home Catalunya compta amb el Servei d’Atenció de les Addiccions a Lleida, un punt d’atenció que des de Tremp ofereix ajuda a les persones amb addiccions de les comarques lleidatanes, amb especial atenció a l’àrea pirinenca. En aquest temps, el servei ha atès a més de 60 persones amb problemes de drogodependències.


tractaments - la cura del cabell, kerastase - GLOBElife ☎ - Productes per perruquers, Productes per al cabell Beauty Bazar 2018\nEspecífic és una línia formada per tractar i prevenir els desequilibris de cuir cabellut relacionats amb el cuir cabellut sensible pèrdua temporal del cabell de la picor , casp...\nEspecífic és una línia formada per tractar i prevenir els desequilibris de cuir cabellut relacionats amb el cuir cabellut sensible pèrdua temporal del cabell de la picor , caspa, i l, excés sèu. La gamma es crea per al tractament de la caiguda de cabell específic al risc d, aprimament. Mi...\nAMINEXIL FORÃ�A R\nL'Oréal Cerca avançada respon al problema de la caiguda gràcies temporals a una associació innovadora : Aminexil + ramnosa. Conquesta d'anti - envelliment de la investigació ...\nL'Oréal Cerca avançada respon al problema de la caiguda gràcies temporals a una associació innovadora : Aminexil + ramnosa. Conquesta d'anti - envelliment de la investigació i el resultat de 10 anys d'estudi, ramnosa és el un sucre que ajuda a reactivar la dermis papil · lar, la font de la p...\nCream és un tractament complet en una sola crema protegeix, reparacions i dóna brillantor al cabell. Fet d'oli de llinosa i l'oli de càrtam, S'aplica en tot tipus de cabell. m�...\nCream és un tractament complet en una sola crema protegeix, reparacions i dóna brillantor al cabell. Fet d'oli de llinosa i l'oli de càrtam, S'aplica en tot tipus de cabell. mètode d'ús :. Tractament sense esbandida quadre : 150 ml tub ....\nEspecífic és una línia formada per tractar i prevenir els desequilibris de cuir cabellut relacionats amb el cuir cabellut sensible pèrdua temporal del cabell de la picor , caspa, i l, excés sèu. La línia Dermo-calma es dedica al tractament de problemes relacionats amb scalps sensibles. Di...\nESPECÃ�FIC UN BANY\nEspecífic és una línia formada per tractar i prevenir els desequilibris de cuir cabellut relacionats amb el cuir cabellut sensible pèrdua temporal del cabell de la picor , caspa, i l, excés sèu. Bain Divalent és un xampú específic per greixoses scalps. Afavoreix la regularització de la...\nHYDRA CALMANT MÃ�SCARA\nUn tractament intensiu que el cuir cabellut d, hidrata i alleuja els sentiments de malestar.Ideal després de la neteja profunda , és adequat per a tot tipus de cabell. Les longit...\nUn tractament intensiu que el cuir cabellut d, hidrata i alleuja els sentiments de malestar.Ideal després de la neteja profunda , és adequat per a tot tipus de cabell. Les longituds aporta suavitat dels lleugeresa i lluminositat. Embalatge: flascó de 200ml....\nEspecífic és una línia formada per tractar i prevenir els desequilibris de cuir cabellut relacionats amb el cuir cabellut sensible pèrdua temporal del cabell de la picor , caspa, i l, excés sèu. Bain Antipelliculaire és un tractament que Normalitza el seu cuir cabellut i ajuda a prevenir ...\nFusio dosi es converteix en Laboratori de casa, tractament de 4 setmanes d'ús a casa....


L’IMET ofereix un curs de programació informàtica per a dones\nUn dels objectius és estrènyer l’escletxa digital oferint una formació específica, molt qualificada i força demandada en el mercat laboral\nL'Institut Municipal d'Educació i Treball començarà a finals del mes d'agost un curs de programació informàtica per a dones. Es tracta d'un curs gratuït de 350 hores de les quals 270 seran de formació en aula i la resta, un total de 80 hores més, seran de pràctiques en empreses.\nEl curs s'adreça prioritàriament a dones majors de 16 anys, que estiguin a l'atur, tot i que també hi podran accedir dones en actiu que estiguin inscrites al servei d'ocupació de Catalunya. Entre els requisits acadèmics es demana que les participants tinguin el graduat de l'ESO. Les candidates que formalitzin la preinscripció hauran de superar un procés de selecció amb diverses proves i una entrevista personal.\nEl curs s'estructura amb un total de cinc hores lectives diàries, de dilluns a divendres i des del 28 d'agost fins a principis de desembre. Serà aleshores que començarà el període de practiques amb les empreses. Des de Neàpolis s'oferirà la possibilitats d'acollir alumnes en pràctiques a totes les empreses allotjades a l'Agència Pública d'Innovació ja que, moltes d'aquestes tenen potencials necessitats de perfils coincidents amb els de les estudiants que finalitzin el curs.\nEl fet d'orientar el curs específicament a la formació de dones té com a objecte trencar un dels sostres de vidre que pateixen els perfils professionals vinculats a les tecnologies. Una barrera que es va començar a forjar ja des de les beceroles de la computació. Precisament una dona, Ada Lovelace, fou la primera persona a crear un algorisme específicament destinat a una computadora pels volts del 1840. Per això Lovelace està considerada com la primera programadora de la història i les seves notes com la primera descripció d'un programari.\nAda Lovelace seria però la pionera d'una llista de dones que han deixat empremta en l'àmbit dels llenguatges de programació, la informàtica i l'enginyeria de les telecomunicacions com Grace Murrey Hopper visionaria en el plantejament dels primers compiladors, que són clau en el llenguatge Cobol o l'actriu Hedy Lamarr, la inventora del commutador de freqüències que faria possible l'actual telefonia mòbil i la transmissió de dades.\nEntre aquestes dones pioneres, un dels casos més flagrant d'invisibilitat en l'àmbit de la computació és el del grup format per Kay Antonelli, Jean Bartik, Betty Holberton, Marlyn Meltzer, Frances Spence i Ruth Teitelbaum, les desenvolupadores de l'ENIAC, Electronic Numerical Integrator And Computer per al laboratori de balística dels EUA a la dècada dels 40 i que no van ser reivindicades com a programadores fins a 40 anys més tard.\nEls perfils professionals com el de programador i els de desenvolupadors de programari per a diverses funcions, des d'aplicacions, al disseny d'eines, automatització, etc. són força demandats en el mercat laboral. Tot i això, les facultats i escoles universitàries d'enginyeria continuen evidenciant un biaix de gènere en la matriculació dels seus estudiants en aquestes disciplines amb poca presència encara de dones a les aules.\nEl programa del curs a l'adquisició de coneixement sobre JAVA. Els continguts formatius s'han estructurat al voltant de 4 apartats: la programació d'algoritmes, modelatge de dades, disseny de programari i desenvolupament de programari. En acabar el curs les alumnes hauran adquirit coneixements per poder desenvolupar taques en els departaments d'informàtica en matèria de desenvolupament i manteniment de programari com a tècniques de programació d'aplicacions de gestió web i d'escriptori.\nAquest curs aportarà el seu granet de sorra per trencar l'estereotip que les ciències informàtiques, el hacking o el programari lliure estiguin associats a un rol masculí. Perquè, més enllà dels motius dissuasius a l'hora de seguir formacions acadèmiques de caràcter tècnic-científic, la menor presència de tecnòlogues té també conseqüències socials. La principal d'aquestes és l'afebliment de la diversitat d'opinions, sensibilitats i visions entre aquells que dibuixen i pensen com serà les eines tecnològiques del futur.\nLa convocatòria d'aquest curs ha estat possible amb els suports del Servei d'Ocupació de Catalunya i de la Diputació de Barcelona que cofinancen la primera edició del curs en el marc de la seva oferta de formació per capacitar a professionals en àmbit i sectors específics.


Mor Rafael Izquierdo, secretari de la Federació d'Associació de Veïns de L'Hospitalet\nLa cerimònia de comiat serà dijous a les 13.00 hores al Tanatori Granvia\nRafael Izquierdo, líder veïnal i sindical, va morir dimarts, 9 de gener, als 67 anys. Izquierdo era actualment secretari de la Federació d'Associació de Veïns de L'Hospitalet i havia estat també membre de l’Associació de Veïns de Can Serra, barri al que ha estat molt vinculat al llarg de la seva vida.\nIzquierdo sempre va destacar pel seu caràcter reivindicatiu per a la millora de la ciutat de L’Hospitalet. El president de la Federació d'Associació de Veïns, Manuel Piñar, l'ha recordat com una persona amb la que tenia moltes discussions però sempre per arribar a acords que fossin positius. L'ha descrit com una persona altruista, que ha lluitat pels drets veïnals i sindicals. "No em faig a la idea que ja no estigui aquí. Fa poques hores encara discutíem".\nL’alcaldessa, Núria Marín, també ha tingut unes paraules d’agraïment per la seva trajectòria en el món associatiu i veïnal de L’Hospitalet. Marín ha recordat la seva figura durant el Consell de Ciutat celebrat dimarts. Els assistents al consell van fer un minut de silenci com a mostra de dol.


El SOC destina 15 milions d'euros a formació... - Govern.cat\nEl SOC destina 15 milions d'euros a formació professional d'alt nivell en l'àmbit digital, d'economia verda i d'atenció a les persones\nquery_builder 10 gener 2022 10:58\nEl programa +Talent CAT beneficiarà unes 4.000 persones treballadores, prioritàriament desocupades\nEn les especialitats de l’àmbit digital i d’economia verda, considerades masculinitzades, es fomentarà que un mínim del 40% de les persones participants siguin dones\nEl Servei Públic d’Ocupació de Catalunya (SOC) i el Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya impulsen +Talent CAT, un nou programa de formació professional per a l’ocupació d’alt nivell dotat amb 15 milions d’euros que vol donar una resposta adequada a la demanda de perfils professionals d’una part important del mercat laboral.\nAquestes noves accions formatives estan dirigides principalment a persones amb un nivell de formació professional superior o universitari per tal que es puguin especialitzar o reorientar a sectors generadors d’ocupació i de futur. La formació va adreçada prioritàriament a persones desocupades, però també hi poden participar fins a un 30% de persones ocupades. Es preveu beneficiar unes 4.000 persones treballadores.\nEls tres àmbits formatius són l’atenció a les persones (acollida d’immigrants, coordinació de centres sociosanitaris, entorns digitals, processos organitzacionals sociosanitaris, gestió d’empreses i serveis d’atenció a domicili, etc.), el sector digital (consultor CRM, analista de dades massives, ciberseguretat, tecnologies de vehicle connectat, entre d’altres) i economia verda (com per exemple, producció i aplicacions bioenergètiques, sistemes fotovoltaics, tecnologies d’emmagatzematge, sistemes de mobilitat urbana o vehicle elèctric).\nMalgrat que la prioritat és oferir formació de nivells 4 i 5, també s’inclou en aquesta convocatòria la possibilitat de sol·licitar especialitats formatives de nivell 3, tant conduents a certificats de professionalitat com d’altres de formació no formal, tot afavorint el disseny d’itineraris de reorientació professional als tres àmbits objecte de la convocatòria. Les especialitats de nivell 3 que s’ofereixen estan relacionades amb les d’alt nivell, de forma que poden ser una formació prèvia i facilitadora d’aquesta reorientació per a persones que no tinguin una especialització prèvia.\nEn les especialitats de l’àmbit digital i d’economia verda, considerades masculinitzades, es fomentarà que un mínim del 40% de les persones participants siguin dones. En canvi, en l’àmbit d’atenció a les persones, tradicionalment feminitzat, es promourà que un mínim del 40% de les persones destinatàries siguin homes.\nEl termini de presentació de sol·licituds de les subvencions comença avui 10 de gener i finalitzarà el 28 de gener de 2022. S’hi poden presentar aquells centres de formació, universitats i “code acadèmies” que estiguin acreditats en el registre de centres i entitats de formació del SOC en l'especialitat que correspongui, de manera que puguin oferir totes aquestes accions formatives de manera 100% subvencionada als treballadors i les treballadores.\nLes accions formatives atorgades hauran de finalitzar com a màxim el 30 de novembre de 2022.\nAquesta convocatòria està finançada amb els fons europeus REACT-EU.


Inquiets – Llegir en Català\nEll és un prestigiós cineasta suec, un home obsessionat per l’ordre, la puntualitat i el control. Ella és la seva filla, la petita de nou germans, fruit de la relació amb una actriu que havia dirigit, la seva musa. Cada estiu, des que era una nena, ha visitat el seu pare a l’illa llunyana de Fårö, al mar Bàltic.\n«Una lliçó sobre com narrar una vida i una època, sobre la importància de la veritat.»\n«Un llibre preciós sobre les emocions i l’art de la memòria.»


El "cor" a Banda ampla\nRecordareu que el dia 23 de desembre vaig anar al programa de Banda Ampla de TV3.\nÚs puc dir que va ser un programa ben bonic i en el que vaig aprendre moltíssim. Com també em va passar ahir amb el programa que van fer sobre els emigrants.\nPuc dir-vos, també, que els presentadors de Banda Ampla (Lídia Heredia i Toni Martínez) van donar molta confiança a tots els participants i per això es va "palpar" l'entusiasme de ser avis, il.lusió per projectes personals,i solidaritat "a dojo" enorganitzacions de voluntariat.\nTot l'equip ho havia prepatar molt bé amb entrevistes i coneixement dels que hi anavem i això demostra que la feina ben feta... Felicitats, doncs a tot l'equip de Banda Ampla, un debat en que es pot opinar amb total llibertat.\nAl tornar a casa meva em vaig trobar al meu marit i al meu fill molt enriolats. M'havien escrit més anys dels que tinc, però quan un passa el "7" ja no li fa resi s'alegra de cumplir-ne. Què bé si arribo als 76 com em van escriure a peu de (pàgina no deu ser) ...a peu de tele.\nUs deixo, doncs el link, per si el voleu veure.\nEscoltar a l'adolescent (I)


Peu de foto : torneig a palma.Poble Dalt. agost 2009 Després d'un interval massa llarg, he tornat, perdó, hem (perquè la família tmbé m'ha acompanyat), anat a veure dues partides de raspall. Sí, el diumenge pel matí, malgrat la gelor que feia al trinquet: no hem passat dels 10 graus amb un vent que baixava del Benicadell molt gèlid. Clar, estàvem al trinquet de Castelló. Vinga, senyors polítics, a veure quan cobrim el trinquet!. El poble, el club de Castelló i els aficionats de la comarca creguem que estem demanant una reinvindicació molt lògica per a un poble que ha tornat a reviure la pilota. NO sols els dimecres, amb partides d'aficionats i professionals, sinó la resta de setmana amb el club de Castelló i les partides que podem jugar la resta de clubs de la comarca (per exemple el club d'Albaida). L'esport de la pilota necessita d'infraestructures consolidades com aquesta. Sabem que estem "tots&qu\nllegir i jugar a pilota no estan barallats 1ª Total punts Llutxent 14 Benigànim 12 Albaida 10 Aielo Rugat 4 Bèlgida 2 2ª GRUP A Total punts GRUP B Total punts Canals 17 Benigànim 20 Bèlgida 12 La Pobla 14 L'Alqueria 1 Llutxent


Brau Assegut: Poder\nEs mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Poder. Mostrar tots els missatges\n... com un gos que persegueix la seva cua.\nCom més poder es té, més perillós és l'abús (Edmund Burke).\nDona-li poder a un home i el coneixeràs.\nEl poder corromp, i el poder absolut corromp absolutament (Lord Acton, pensador liberal del s. XVIII).\nEl poder desgasta, sobretot si et trobes a l’oposició.\nEl poder és com un violí, es pren amb l’esquerra i es toca amb la dreta (dita argentina).\nEl poder és l'epidermis de l'ànima (Victor Hugo. Hi ha gent que té la pell molt fina).\nEl poder és un gran delinqüent impune (Leonardo Sciascia).\nEl poder quan guanya, castiga, i quan perd, persegueix i humilia.\nEl poder sobre els altres és debilitat disfressada de força. El verdader poder està dins, i està a la teva disposició ara. [El poder del ahora, Eckhart Tolle]\nEls poderosos són com el foc; no convé apropar-se ni allunyar-se molt d'ells (Diògenes de Sinop).\nEls poderosos val més defugir-los, perquè són com grans arbres: si ascendeixen ens fan ombra; si cauen ens esclafen (Victus de l'Albert Sánchez Piñol).\nÉs una espècie de malaltia dels poderosos no poder-se refiar dels amics (Èsquil).\nExercir el poder corromp; sotmetre's al poder degrada (Mijail Bakunin).\nLa capacitat per decidir com vols viure, i la capacitat d'escollir com vols que et tractin, són dues de les coses que et donaran més poder que qualsevol altre objecte material.\nLa veritat i el poder, tard o d'hora, emprenen camins separats. Si vols poder, en algun moment hauràs d'escampar ficcions. Si vols saber la veritat sobre el món, en algun moment hauràs de renunciar al poder. [Yuval Noah Harari, 21 lliçons per al segle XXI]\nL'home és l'ésser suprem per a l'home (Karl Marx, vol dir que no hi ha cap ésser vivent més poderós que l'home).\nNo es pot fer sempre el que es vol, ni es pot voler tot el que es pot fer.\nNo existeix ni el bé ni el mal, només existeix el poder i persones massa dèbils per exercir-lo (Lord Voldemort, personatge de ficció i l'antagonista principal de la sèrie de llibres de Harry Potter escrita per l'autora britànica J.K. Rowling).\nNo us feu il·lusions, el poder canvia de mans, però rarament vacil·la (Joan Fuster).\nOn hi ha abús de poder hi ha resistència.\nPoder és capacitat per imposar els propis valors als altres, i alhora rebutjar els aliens (Miquel de Palol).\nSempre ha estat normal que el més feble sigui reduït a l'obediència pel més poderós (Tucídides, segle V aC)\nSi no saps que no pots, llavors sí pots, i si no saps que pots, llavors no pots (Jim Laudrum).\nTant si creus que pots fer una cosa com si creus que no pots, tens raó (Henry Ford; base de la PNL). *\nTot gran poder suposa una gran responsabilitat (Spider-Man).\nUna mentida en dues paraules: no puc (Joaquín Sabina).


Cambrils torna a vibrar amb la (No) Nit del Foc | Diari de Tarragona\nCambrils torna a vibrar amb la (No) Nit del Foc\nFesta Major. 500 cambrilencs viuen amb il·lusió una edició atípica, amb només entitats locals, de la festa més esperada de l’any\n04/09/2021 22:06 | Actualizado a 04/09/2021 22:06\nUn dels actes més esperats de l’any a Cambrils és la Nit del Foc. Any rere any, normalment el primer dissabte de setembre, els carrers del Barri Antic s’omplen de diables i pólvora per viure una de les nits més esbojarrades i màgiques emmarcada en el programa d’actes de la Festa Major de la Mare de Déu del Camí.\nEn una situació normal, sense la pandèmia que fa dos anys que ha canviat el nostre estil de vida, enguany s’hagués celebrat la 30 edició de la festa que va iniciar la Colla Gegantera Tota l’Endenga l’any 1992.\nDes de l’entitat tenien clar que aquest 2021 els cambrilencs no es quedarien sense la Nit del Foc encara que s’hagués de fer en un format atípic. «No volíem estar dos anys sense fer-la. La gent del poble ens ho demanava», van apuntar els responsables el dia que es va anunciar la festa.\nDit i fet. Aquest vespre unes 500 persones han pogut gaudir a la plaça del Setge d’un espectacle amb només la participació dels grups locals que ho han donat tot per tornar a viure una tarda-nit amb música i, sobretot, amb el foc com a protagonista.\n«Teníem moltes ganes. L’any passat la vam trobar molt a faltar perquè pels cambrilencs és un acte referent. Marca el final de l’estiu i et retrobes amb molta gent que només veus aquest dia. Lo més important és que s’hagi fet encara que sigui diferent. Et dóna la sensació que tornem a la normalitat», apuntava el Josep.\nTot i el format «íntim», si es té en compte que normalment s’hi apleguen milers de persones, els fortunats assistents que han pogut obtenir una de les entrades gratuïtes -es van esgotar en només un dia- han viscut amb molta il·lusió l’acte.\nEls més petits han donat el tret de sortida a la (No) Nit del Foc poc després de les 19 hores. La Farnaqueta, acompanyada pels Nyanyos, la colla infantil de timbalers de Tota l’Endenga, i la colla infantil dels diables Els Cagarriereshan animat als presents amb els seus balls i música.\nActe seguit ha fet entrada a la plaça el Marquès de los Vélez i el Cabo Quiñones, la Farnaca, el Lluert, els diables Els Cagarrieres i la seva Galera de Foc. Unes actuacions que han sigut molt ben rebudes pels cambrilencs, que han aplaudit i han fet fotos i vídeos amb els seus smartphones.\nCom ja és tradició, l’espectacle pirotècnic a càrrec de la Pirotència Tomás posa el punt final a una festa atípica amb l’esperança de poder recuperar el format tradicional amb correfocs l’any 2022.\nLa Festa Major continuarà el dimecres 8 amb la missa, el Ball Parlat de Vileros i Mariners i el seguici festiu estàtic.


Els peixos letals fan pujar als mostradors del supermercat | cultura 2022\nEls peixos letals fan pujar als mostradors del supermercat\nAlguns paquets que contenien parts tòxiques del fugu, el peix puffer, una delicadesa "perillosa" de la cuina japonesa, van acabar per error al taulell fresc d'un supermercat Gamagori, a la part central de l'illa de Honshu, al Japó. El fetge de l’animal no s’havia tret dels paquets, una part en la qual es concentren les tetrodotoxines, neurotoxines més verinoses que el cianur, que poden ser letals per als humans.\nSis especialitats de verí\nMoltes delícies per uns quants. El fugu és considerat una especialitat per a paladars refinats i, alhora, una "ruleta russa" per als amants del peix. Al Japó, per servir-lo cal seguir un curs de tres anys, en el qual s’aprèn a gestionar els ulls, els ronyons, els ovaris, el fetge, la bufeta i altres parts amb un alt contingut de verí, de manera que no contaminin la carn. A la natura, el peix puffer utilitza aquests verins per allunyar els depredadors.\nJust a temps (o gairebé). El fetge del peix de puffer pla (Sphoeroides pachygaster) es va deixar incorrectament als paquets després que el responsable dels controls d’un supermercat local l’hagués considerat “no tòxic” i, per tant, no perillós, per a la salut dels consumidors.\nLa toxicitat de més de 190 espècies d’espècies de peixos de canya varia, però per evitar intoxicacions, la venda d’aquesta part del cos està prohibida al país.\nEs van localitzar quatre paquets i van tornar intactes, el cinquè … no: el consumidor va informar d'haver-lo servit a taula, però per sort ningú de la família va tenir problemes.


GLYCINE PROPIONYL L-CARNITINE - MEN'S JOURNAL - MENJAR-BEGUDA\nQuè és això: La glicina Propionil L-Carnitina (GPLC) és una forma d'unió molecular de propionil-L-carnitina (PLC) i l'aminoàcid glicina. El GPLC es classifica en la mateixa família que la carnitina i és molt important en la formació de creatina, explica Marissa Lippert, RD i autora de La dieta del trampós .\nQuè us farà: El GPLC actua com a antioxidant i lidera una poderosa lluita contra els radicals lliures i protegeix contra la peroxidació de lípids. Ajuda a la producció d’energia facilitant el transport d’àcids grassos de cadena llarga als mitocondris i l’eliminació de substàncies de rebuig. La carnitina i, de manera creïble, el GPLC, ajuden a protegir contra les malalties del cor, la diabetis tipus II i les malalties renals, diu Lippert. Tot i que els experts continuen investigant les seves propietats antioxidants, es parla més del GPLC pel seu paper en l’estimulació del creixement muscular i l’augment del rendiment de l’exercici.\nUn estudi realitzat el 2009 a la Florida Atlantic University va examinar els efectes del GPLC sobre el rendiment de velocitats de bicicletes estacionàries d'alta intensitat repetides amb períodes de recuperació limitats en pacients masculins. En l'estudi de doble cec, 24 homes entrenats en resistència van participar en dues sessions de proves amb una setmana entre cadascun. Els homes van prendre suplements orals de 4,5 grams de GPLC o 4,5 grams de cel·lulosa 90 minuts abans de fer exercici. Els homes van realitzar cinc esprints de cicle de 10 segons separats per períodes de recuperació activa d’un minut. La freqüència cardíaca i els nivells de lactat en sang (LAC) es van mesurar abans, durant i després dels cinc atacs de velocitat.\nHi va haver un efecte significatiu: els homes que van prendre el GPLC tenien un 16,2% menys de LAC, que es considera un bon efecte, ja que LAC pot augmentar la tensió muscular durant un entrenament i provocar danys musculars a la carretera. L'estudi suggereix que la suplementació oral a curt termini de GPLC pot millorar la producció màxima d'energia en homes entrenats en resistència amb una acumulació de LAC significativament menor. Estudis similars, inclosos dos realitzats a la Universitat de Memphis, coincideixen que la suplementació amb GPLC pot augmentar el llindar anaeròbic, mantenir el contingut de carnitina muscular i augmentar la producció d’òxid nítric en repòs. Aquest darrer fet és clau: en induir l’alliberament d’òxid nítric, el cos optimitza el sistema d’administració d’oxigen i nutrients als músculs que treballen no només durant els entrenaments, sinó també després d’ells, cosa ideal per a la recuperació.\nConsum suggerit: Com que el GPLC és un nutrient nou, no hi ha una ingesta diària oficial recomanada, però els estudis han demostrat que 4,5 grams són suficients per tenir un efecte positiu en els esportistes. Un blogger va mencionar que va prendre un total de 9 grams i va notar menys fatiga muscular de les cames durant el seu entrenament.\nTot i que els suplements semblen ser el focus dels estudis de GPLC, moltes fonts d’aliments són riques en carnitina per naturalitat i sempre s’han de considerar primer que els suplements. Lippert suggereix afegir a la seva dieta més vedella, porc, formatge de pollastre, fruits secs i verds de fulla fosca.\nRiscos / control associats: Igual que amb la carnitina normal, el GPLC pot causar nàusees i diarrea. Altres efectes secundaris rars inclouen insomni, augment de la gana, olor corporal i erupcions cutànies. Cal investigació addicional.\nunder armour cyber dilluns 2016\nquè és un entrenament de divisió total del cos\nciutats de muntanya més barates per viure\nquants jocs guanyar sèries mundials