chojnow.pl - Aktualne tematy literatury naukowej\nData utworzenia: 17 kwiecień 2018, 13:15 Wszystkich komentarzy: 0\nLiteratura naukowa – szczególnie ta dość powszechnie wykorzystywana, a więc dotycząca psychologii, sprzedaży, finansów i e-commerce – budzi spore zainteresowanie. Źródłą drukowane są znacznie lepiej przygotowane i bardziej wiarygodne od internetowych, więc to nie dziwi. A jakie tematy w tym roku są najważniejsze?\nRODO i jego konsekwencje\nWśród propozycji Działów Naukowych księgarń, między innymi profit24.pl, bardzo dużo jest opracowań poświęconych RODO. Spora część z nich jest jeszcze w przygotowaniu, bo nasze przepisy zostały uchwalone na ostatnią chwilę i wydawnictwa musiały poczekać na wprowadzenie ostatnich zmian. Ten temat, w bardzo różnych ujęciach, będzie popularny jeszcze przez co najmniej kilka miesięcy, ponieważ nie należy oczekiwać, żeby do maja wszyscy zainteresowani zdołali przystosować się do pracy w nowych warunkach. Można też oczekiwać serii wydawnictw z case study i komentarzami co do skuteczności i modyfikacji procedur, zatem zdecydowanie jest to temat numer jeden na jakiś czas.\nOpracowania aktów prawnych\nNiezależnie od osobistych opinii na temat kierunku zmian w prawie, każdy przyzna, że różnice w stosunku do obowiązujących niedawno przepisów pojawiają się szybko i wymagają często profesjonalnego skomentowania. Dlatego popularność takich tytułów jak „Kodeks Cywilny. Komentarz” czy „Egzamin na doradcę podatkowego” albo „Charakter i konstrukcja zadań samorządu terytorialnego” są jeszcze bardziej popularne niż w ubiegłych latach. Oczywiście, że część z nich to podręczniki akademickie, ale wiele podobnych opracowań trafia też do działów prawnych firm i jednostek samorządowych.\nSama tematyka jest popularna w każdym okresie, ale im szybciej wprowadza się poważne zmiany w prawie, tym większe jest zapotrzebowanie na tego typu opracowania. Można więc spodziewać się, że w tym roku trend się nie zmieni.\nTu znów pojawia się wiele książek, które można zaklasyfikować jako podręczniki, np. „Patologia Robbins”, ale są też bardzo specjalistyczne wydawnictwa o wąskim przekroju tematycznym, które są wykorzystywane przez lekarzy specjalistów poza podstawowym tokiem kształcenia. Wiele jest także poważnych opracowań przeznaczonych dla szerszego grona odbiorców, również osób, które nie zajmują się profesjonalnie ochroną zdrowia. W księgarniach specjalistycznych znajdują się tytuły pisane przez fachowców, a nie „poradniki” masowo produkowane bez żadnej recenzji. Ich popularność rośnie systematycznie od kilku lat, mniej więcej zresztą w takim samym tempie, w jakim rośnie popularność książek ze zdecydowanie niższej półki. Ten trend także, jak się obecnie prognozuje, utrzyma się jeszcze przez parę lat, aczkolwiek w tym przypadku źródła internetowe stanowią dla drukowanych prawdopodobnie największą konkurencję, choć zastrzeżenia co do ich wartości pozostają w mocy.


Bądźcie. Machnijcie ręką. Powiedzcie czasem "dziękuję".\nPrzeglądam sobie wpisy, zerkam na facebooka, Instagram, śledzę losy blogowych koleżanek i nachodzi mnie refleksja – czy w Internecie tak trudno powiedzieć „dziękuję”? Bardzo Cię dziś proszę o poświęcenie kilku minut na przeczytanie tego wpisu do końca – musisz mi wierzyć na słowo, że to może zmienić wszystko.\nCoraz częściej ja albo koleżanki „po fachu”, które obserwuje cierpimy na chwile zwątpienia. Zastanawiamy się, czy to, co robimy ma sens i czy warto. Bo co z tego, że kilkanaście, czy kilkadziesiąt osób miesięcznie wchodzi na bloga, skoro są posty, pod którymi prawie nie ma komentarzy? Czemu robiąc dla Was – Czytelników – coś dobrego, z czystego serca i często zupełnie za darmo, musimy prosić się o lajki, komentarze czy udostępnienia?\nJa wiem, że nie wszyscy może do końca wiedzą, że tak ten świat funkcjonuje (jak dokładnie – o tym będzie poniżej), ale ja się tak zwyczajnie po ludzku zastanawiam, już pomijając lajki czy udostępnienia, ale czy tak trudno jest powiedzieć „dziękuję”?\nWchodzisz na wpis z najlepszymi wyprzedażowymi perełkami, wpis o trendach albo kompletny poradnik jak ubrać dziecko do przedszkola, czerpiesz za darmo wiedzę garściami, korzystasz z tego, że ktoś ( ja) poświęcił kilkanaście (żeby tylko) godzin swojego czasu na przejrzenie czasami kilkuset stron ( przy wpisie z wyprzedażami przejrzałam 150 stron,a Łukasz ładnych kilka godzin przygotowywał grafiki) produktów i pokazuje Ci najciekawsze perełki, masz wszystko w jednym miejscu, czytasz i … wychodzisz. Bez „dziękuję”, bez lajka, bez podania wpisu dalej koleżankom.\nWiesz czym jest skrzywienie poznawcze? W wolnym tłumaczeniu, jeśli robię coś dobrze i 10 000 osób uważa, że to jest wartościowe, ale będzie milczeć ( nie da żadnego feedback’u), a 10 osób zaneguje głośno to, co zrobiłam, prawdopodobnie zrezygnuję z robienia tego dalej, bo uznam, że to zupełnie niepotrzebne. I wiesz, mam wrażenie, że za chwilę – prędzej czy później – z tego powodu wiele dziewczyn zrezygnuje z pracy (czy nawet po prostu pasji) marzeń i z sieci zniknie wiele miejsc, które wnoszą do naszej codzienności coś fajnego.\nPostaw się czasem na moim miejscu – jeśli poświęcam kilkanaście godzin na przygotowanie wartościowego dla Ciebie wpisu, a potem muszę prosić się o udostępnienia na facebooku, bo bez nich to jeszcze ja będę musiała zapłacić za to, żeby dotrzeć z treścią, którą udostępniam za darmo do większej ilości zainteresowanych osób. Dołóż sobie do tego fakt, że często my-blogerki Was o coś pytamy – czy to na końcu wpisu, czy na facebooku, a zazwyczaj z kilku tysięcy osób odpowiada kilka (no, chyba, że to konkurs. Wtedy wszyscy chętnie wyciągają ręce po nagrody).\nPowiem Ci to szczerze, głośno i wyraźnie, myślę, że w imieniu dużej części blogosfery czy jakichkolwiek twórców związanych z Internetem – zwyczajnie czuję się tak, jakbym wygłosiła kilkugodzinny monolog do kompletnie pustej sali. Najzwyczajniej w świecie po nic. Czy to jest zdrowa relacja? Nie sądzę. Czy takich relacji chcę w swoim świadomym życiu? Kompletnie nie.\nPiszę. Nie ogłaszam, że zamykam bloga, a pisanie klikalnych nagłówków jest dla mnie wychodzeniem poza strefę komfortu, bo zawsze chciałam przyciągać Czytelnika wartością a nie facebookowym tytułem rodem z Pudelka. Ale czasem muszę, nie mam wyjścia, bo jest ważny tekst (jak choćby TEN) i gdybym napisała „rozważania o wartościach” nikt by nie kliknął. Nikt by go nie przeczytał i nie zastanowił się choćby przez sekundę. Wciąż tworzę to miejsce dla tych osób, którym potrzebne są moje wpisy, bo na szczęście wciąż gdzieś tam dostaję takie sygnały i to mi dodaje skrzydeł, bo gdy wiem, że czekacie na trendy to chce mi się je robić nawet jedną ręką, bo drugą trzymam śpiącą na mnie, ząbkująco-smarkającą córkę. Ale nie wiem jak długo ja i inne dziewczyny, będziemy miały w sobie tyle samozaparcia, by pokonywać ten mur. Nie wiem też, ile z nas – tych jeszcze nie gwiazd blogosfery zgarniających wszystkie kampanie ( żeby było jasne – nic do tego nie mam, cieszę się, że zarabiają i kibicuję im całym sercem w dalszym rozwoju!) ale ile z nas zwyczajnie nie może sobie pozwolić na inwestowanie kilkuset złotych miesięcznie w facebooka, żeby docierać do Was ze swoimi treściami?\nMoże nie wiesz, jak wygląda cała facebookowo-internetowa maszyna od środka, więc pozwól, że w tym akapicie trochę Ci o tym opowiem. Sam fakt, że polubiłaś mój profil na facebooku nie oznacza, że zobaczysz moje treści. Możesz zaznaczyć opcje „wyświetlaj najpierw”, czy „powiadomienia”, ale tak naprawdę najwięcej zależy od interakcji, jakie regularnie utrzymujesz z daną stroną – czyli na polski tłumaczącs od wszystkich Twoich danych tej stronie lajków pod postami, komentarzy i udostępnień wpisów tej strony ( z zaznaczeniem, że „udostępnienie” dla Facebooka jest najbadziej wartościowe). Podawanie naszych wpisów dalej szerszej publiczności jest najlepszym „dziękuję” jakie możecie dać w wirtualnym świecie. Podobnie sprawa ma się z Instagramem – już dziś obcina zasięgi i jeśli nie serduszkujesz moich zdjęć to lada moment nie będą Ci się one pojawiały w ogóle. I moje pytanie i prośba jednocześnie brzmi – skoro nie lubisz moich treści na tyle, żeby dać im serduszko, lajka, parę sekund na napisanie komentarza, czy dwa kliknięcia do udostępnienia dalej, to po co w ogóle „lubisz” moją stronę? Po co mieć polubione treści, które nas nie interesują? Przecież odlajkowanie to jedno kliknięcie. [Ostanio nawet chciałam sama zrobić facebookowe czystki, żeby usunąć „martwą” publikę, ale okazało się, że nie ma takiej technicznej możliwości]\nMnie blogowanie dało bardzo dużo. Uwielbiam to i nie wyobrażam sobie za bardzo swojego życia bez tego kawałka wirtualnego świata. Wykaraskałam się z depresji, zaczęłam żyć bardzo świadomie, ale przede wszystkim rozwinęłam się tak, jak nigdy bym tego nie podejrzewała. Blog i ludzie, których dzięki niemu poznałam dali mi dużo siły, wiary i dodatkową pewność siebie, praca nad sobą dała mi umiejętności, które wykorzystuję na wielu polach nie tylko blogowo (choćby fotografia), ale wierzcie mi, że jest wiele dziewczyn, które lada dzień zrezygnują i zamiast walczyć o marzenia, oddadzą dzieci z bólem serca do żłobków i uznają, że wolą tę najniższą krajową, ale regularnie i na czas i nie warto o siebie walczyć ( bo przecież nie ma kiedy – etat, dziecko, dom i na nic już nie ma czasu).\nCzęsto na blogach obserwuję też teksty, że na większych blogach są same sponsorowane treści i Ci coś powiem tak od serca – blogowanie to praca jak każda inna, tylko, że wbrew temu, co można sądzić po okładce wymaga od cholery więcej pracy …nad wszystkim niż standardowy etat. Po pierwsze – dlaczego ktoś, kto może na tym zarabiać miałby robić to za darmo? Po drugie – jakie dla Ciebie, jako Czytelnika, ma znaczenie zawartość portfela autora tekstu? Po trzecie – czy ma dla Ciebie znaczenie to, czy autor tekstu pracuje gdzieś na etacie czy utrzymuje się z bloga? Dla Ciebie wartością są ( w sensie, chyba powinny być) rzeczy, które tworzy, treść, którą przekazuje, więc może warto pomyśleć w drugą stronę – fajnie, że są firmy, które chcą tym ludziom płacić, bo dzięki temu my, czytelnicy, mamy coś wartościowego za darmo. Że o konkursach, o które często dla Was walczymy, żebyście z jak największej części naszych współprac mieli też coś namacalnego dla siebie.\nTak się głośno zastanawiam i może zastanówcie się ze mną – czy gdyby Kasia ( autorka najpopularniejszego dziś bloga DIY w Polsce ) w pewnym momencie nie zaczęła dostawać płatnych zleceń od firm, czy może na początku narzędzi – czy udałoby jej się bloga tak rozwinąć i dzielić się z nami takimi świetnymi tutorialami? Być może tak, ale weźmy pod uwagę to, że każde narzędzie i materiały na Kasi projekty kosztuje. Reklama tych treści też kosztuje. Ja osobiście, straaaasznie się cieszę, że są firmy, dzięki którym Kasia ma możliwość rozwijania swojego bloga!\nI jeśli myślisz, że to „kosztuje” dotyczy tylko blogów DIY to jesteś w wielkim błędzie, bo kosztuje wszystko – od reklam na facebooku, przez ubrania dzieci, które Wam pokazujemy, przez dodatki do pokoju, wyjazdy do fajnych miejsc, po kursy fotografii, sprzęt. Wyjazdy na konferencje, na których uczymy się dawać Wam lepsze treści też kosztują. I serwer. I domena. I szablony i milion innych rzeczy.\nNie żałuję, że bloguję. Cieszę się cholernie, że jestem tu gdzie jestem, że się nie poddałam i walczyłam i o to miejsce i o siebie, ale do cholery, nie wszyscy będą mieli tyle siły i samozaparcia słysząc z drugiej strony głuche echo i wcale nie uważam, że to są osoby, które powinny rezygnować. Wyobraź sobie relację z facetem, w którym Ty tylko dajesz a on nic. Kupiłaś nowy komplet koronkowej bielizny i w takim stroju robisz mu najlepszą kolację na świecie… a on nic! Siedzi i patrzy na TV. Albo wyobraź sobie, że wygłaszasz 20-minutowy monolog życia na temat Waszych relacji, związku, planów i marzeń, a on na koniec patrzy na Ciebie, wyciąga słuchawkę (której nie widziałaś) z ucha i pyta ” mówiłąś coś?” [ To akurat nasze true story, możecie to sobie wyobrazić i poturlać się ze śmiechu]\nCzasem warto powiedzieć komuś „rób to dalej, choć jeszcze długa droga przed Tobą, ale wierzę, że dasz radę i odniesiesz sukces”, bo to naprawdę potrafi zmienić człowiekowi życie. Poza tym – dobro wraca.\nPokażcie więc, że jesteście. Nie tylko mi, ale też innym twórcom, których śledzicie. My naprawdę chcemy wiedzieć, że tworzymy dla ludzi, którzy tego potrzebują. Im bardziej Wy dla nas „namacalnie” jesteście po drugiej stronie, im chętniej dzielicie się z innymi tym, co dla Was tworzymy, tym chętniej my bierzemy się do pracy i robimy więcej, lepiej, sięgamy wyżej i chcemy być jak najlepsi. Tak to działa. Często to „sukces rodzi pasję, która wynika z wysiłku i działania”, jak pisze Asia w swojej nowej książce i ja jestem tego najlepszym dowodem – im lepiej mi coś wychodzi, tym bardziej chce mi się to robić (zdjęcia), a im gorzej mi coś idzie, tym bardziej mi się nie chce (dieta, ćwiczenia – niestety;)).\nBądźcie. Machnijcie ręką. Odpiszcie czasem na te wiadomości z newsletterów, udostępnijcie ciekawy wpis dalej, zostawcie komentarz, kliknijcie serduszko przy fajnym zdjęciu. Pokazujcie nam, że jesteście. Na co dzień, nie od święta!\nZ reguły staram się zostawić jakiś komentarz, a jak kompletnie nie mam na to czasu to lajka 🙂 Na Twój blog trafiłam wczoraj, więc na razie się zapoznaje z Tobą i Twoim światem 🙂 Mój synek ma 21 miesięcy. Nie wiem czy blog nie okaże się zbyt „dla mam dziewczynek” ale poczytamy zobaczymy 🙂\nBasia Rafalowicz pisze:\nWpadłam do Ciebie przez przypadek , ale wydaje mi się że zostanę na dłużej 🙂 pozdrawiam\nCudownie <3 Rozgość się, witaj w moich skromnych progach :)\n5 października 2016 o 12:13\n5 października 2016 o 12:57\nCudownie <3 Rozgość się, witaj w moich skromnych progach 🙂\nPrzepraszam i Dziękuję, nie mam-fb a na Insta jak-tylko zrobię dobre foty perełką które dzięki Twoim poradą kupiłam i polece i podziękuję oficjalnie. ? Dziękuję ?\n20 września 2016 o 16:06\nTrafiłam od którejś blogerki, która poleciła tekst. Masz rację, że brak feedbacku jest bardzo frustrujący i demotywuje… Ale teraz dla mnie najgorszą zmorą są zmiany w Facebooku, który tnie zasięgi tak obłąkańczo, że aż strach się bać. Tak czy inaczej – duży plus za tekst!\n20 września 2016 o 17:53\nWłaśnie dlatego fajnie, żeby ludzie wiedzieli, jak to działa na facebooku 🙂\n20 września 2016 o 17:06\n20 września 2016 o 18:53\nJa lubię bardzo i może nie komentuję tutaj często ale ochoczo klikam na insta, na fb i co rusz podsyłam Twoje genialne teksty o organizacji szafy dziewczynek, jak kompletować ciuszki przedszkolne etc. Wiem, że te osoby również zaczęły chętnie do Ciebie zaglądać i na pewno z czasem i one podadzą dalej:)\nWiem jak to jest, jak człowiek daje z siebie milion procent, a ktoś nawet nie powie dziękuje. Przy zmęczeniu, nie wyróbce z pracami zawodowymi, prywatnymi, frustracja rośnie…\nDzięki Monika, działaj dalej, bo co jak co, wiele jest blogów, wiele obserwuję, ale nie wszystkie są takie 'prawdziwe’ jak Twój 🙂\n18 września 2016 o 11:34\nPoruszyłaś jako kolejna osoba tworząca swoje miejsce w sieci bardzo ważna kwestię. Czytałam już kilka w tym temacie wpisów, ale Twój zwrócił moją uwagę. Na pewno warto czytelnikom spoza blogosfery uświadamiać to jak bardzo potrzebujemy ich wsparcia poprzez zwykłe kliknięcie, tyle, że nie jestem pewna czy do wszystkich to dotrze. Wszyscy są zabiegani, wszyscy przesyceni treścią, atakowani facebookowymi postami, dlatego dużą rolę może odegrać tutaj mądra selekcja. W końcu nie wszystkie treści są dla wszystkich, a i tak każdy znajdzie swojego odbiorcę.\nCieszę się, że dzięki Oldze z Make Happy Day wpadłam do Ciebie. Będę zaglądać 🙂 Pozdrawiam.\n18 września 2016 o 12:34\n17 września 2016 o 19:51\nDokładnie – to tak jest – jak dostajesz informację zwrotną, jest Ci lepiej 🙂 czujesz, że masz nie tyle po co to robić, ale dla kogo. Nie tylko samej siebie, a to ważne.\nStaram się być i pisać, gdy mam coś więcej do powiedzenia niż „zwykłe” „cześć”. :*\nTy to akurat powinnaś dostać medal idealnego czytelnika 😉\ndziękuję za aktywną obecność:*\n29 września 2016 o 21:16\nOch, Kochana Ty :* :}\nMiło mi się zrobiło… Dziękuję :*\n29 września 2016 o 22:12\nA jak mi miło, jak wiem, że jesteś tam po drugiej stronie. Ty i kilka dziewczyn, które po prostu wiem, że SĄ <3 Dziękuję!\n17 września 2016 o 20:53\n29 września 2016 o 22:16\n29 września 2016 o 23:12\n17 września 2016 o 17:23\nMoim zdaniem my-autorzy musimy się pogodzić z takim stanem rzeczy. Nasi odbiorcy mają teraz w sieci przesyt treści i zwyczajnie nie są w stanie każdemu podziękować za jego pracę. Przeglądają po kilkanaście artykułów dziennie, często gdzieś w biegu, na telefonie… Maleńki procent wszystkich czytających znajduje czas i chęci na napisanie czegoś od siebie. Ale faktycznie to kliknięcie lajka czy serduszka na Instagramie to przecież tylko chwila…\nUważam, że takie posty jak Twój są potrzebne, bo czytelnicy często nie zdają sobie sprawy ile pracy stoi za każdym postem czy filmem na YouTube. Od czasu do czasu aż chce się im o tym przypomnieć, więc jak najbardziej popieram to co piszesz i rozumiem, że momentami masz dość. Tylko to pewnie zbyt wiele nie zmieni, a jeśli tak, to tylko na chwilę 🙁\nUważam, że mimo wszystko warto o tym mówić głośno . I tak – zgadzam się z Tobą, że mamy przesyt treści, a to też dobra chwila do zastanowienia się, czy faktycznie warto te wszystkie tresci śledzic 🙂\nJestem i czytam. Raczej lajkuję niż komentuję ? ale dziękuję za całą pracę włożoną w tego bloga, uwielbiam Twoje teksty o życiu i macierzyństwie, nie korzystam z przeglądów czy postów stricte ubraniowych. Lubię też pory dotyczące ulubieńców i perełek przez Ciebie znalezionych. Najbardziej podziwiam Cię za wytrwałość i to,jak bardzo się rozwinęłaś i jak piękne teraz robisz zdjęcia ?\n17 września 2016 o 09:29\nWłaśnie sobie pomyślałam, że właśnie taki feedback – które posty lubicie bardziej, które mniej, jest mi mega potrzebny, bardzo dużo daje <3\n17 września 2016 o 10:29\nmoje myśli sprzed kilku dni. Czy ja piszę w próżnię? o tym że ktoś docenia moją pracę, ba, że w ogóle mnie czyta często dowiaduję się kompletnym przypadkiem. Niestety, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego jakie to dla nas ważne, że daje nam sens, motywację i skrzydła. Że dzięki jednemu „świetny blog”, staramy się być jeszcze lepsi. Dobrze że są takie wpisy jak ten i na pewno go udostępnię!\n17 września 2016 o 09:05\nJa to czasem nawet nie chcić ałabym, że „swietnie”. Uważam, że zwłaszcza na początku warto wiedzieć w ogóle, że ktoś cię czyta- choćby tylko zadawał pytania odnośnie treści, albo nawet napisał co by zmienił (oczywiście nie mówię o hejtach) .\nDzięki za niesienie tego dalej w świat :*\n17 września 2016 o 09:24\n16 września 2016 o 23:45\nTo jakie wymagania trzeba spełnić, by móc dalej czytać? Przodowniczką komentarzu nie jestem, ale czasem jednak coś napiszę, więc może się załapię? 😀\nA tak serio… Trudno mi napisać ten komentarz, bo targają mną sprzeczne emocje – początkowo nie chciałam pisać go w ogóle, żeby może złym doborem słów nie sprawić Ci przykrości (bo tego bym bardzo nie chciała, jeśli tak się stanie, to przepraszam!), ale potem doszłam do wniosku, że pewnie taki lepszy niż żaden. No i szczery lepszy od okrojonego.\nNigdy nie prowadziłam bloga (pomińmy tego z gimnazjalnymi wyznaniami kilkanaście lat temu…), więc mogę się tylko domyślać, jak to wygląda z drugiej strony. No i domyślam się, że pisanie w pustkę musi być przygnębiające. (A tak na marginesie to zawsze mnie dziwiło, że dość podobne do siebie blogi mogą się pod względem liczby komentarzy różnić tak dramatycznie – na jednym pod każdym postem kilkadziesiąt komentarzy, a na innym kilka.) Z drugiej strony trudno wymagać od czytelników, by komentowali każdy post, nawet jeśli tekst ich nie zainteresował i nie mają nic ciekawego do napisania. Blogosfera rozrosła się do naprawdę kosmicznych rozmiarów, ja sama śledzę chyba ze 30 blogów (większość na Bloglovin, dodatkowo na Facebooku tylko kilka, m.in. Twój) i czasem nie nadążam nawet z ich czytaniem, o komentowaniu nawet nie wspomnę. Gdy coś mnie zainteresuje, zainspiruje, mam coś ciekawego do napisania – pewnie, czemu nie, choć te dwa-trzy zdania napiszę, ale jeśli nie – trudno, bym pisała coś na siłę, prawda? A Facebook to już zupełnie inna historia – wielu ludzi z różnych względów nie chce lajkować czy udostępniać jakichkolwiek postów (bo np. mają w znajomych szefa/współpracowników/uczniów, nie mają znajomych z dziećmi, których mogłoby to interesować itd.) i nic z tym niestety nie zrobisz. Ogólnie… nic nie zrobisz. Smutne, ale prawdziwe. Pod tym postem może się pojawić kilka pozytywnych komentarzy od osób, które zazwyczaj nie komentują, ale ich zapał pewnie szybko minie. Komentować i lajkować będą ci, którzy po prostu mają taki zwyczaj i już, reszty nie przekonasz i nie namówisz. Myślę, że nie powinnaś aż tak się skupiać na nas, odbiorcach. Pisz o tym, o czym chcesz, co Ci siedzi w głowie i co sprawia Ci przyjemność – jestem prawie pewna, że większość czytelniczek szuka tutaj właśnie tego, Twoich przemyśleń. No i pięknych zdjęć 🙂 Piszesz w poście o tekstach zakupowych, wyprzedażowych, w które oboje wkładacie ogrom pracy. Wiem, że nie powinnam uogólniać na podstawie własnych przemyśleń, ale… tylko nie bij! 😉 – jak dla mnie Twój blog bez nich niewiele by stracił. Tzn. jak dla mnie te posty są graficznie ładne, miło się je ogląda, ale ja osobiście z nich w ogóle nie korzystam (nie tylko na Twoim blogu, na żadnym). Uwielbiam za to czytać Twoje teksty o życiu i o macierzyństwie, oglądać zdjęcia Twoich dziewczyn… To jest właśnie serce i dusza Twojego bloga! Skup się przede wszystkim na tym, by pisanie sprawiało Ci przyjemność. Nie wkładaj tyle pracy w coś, co może nie zostać docenione – zamiast kilkanaście godzin przeglądać internetowe wyprzedaże, kup coś, ubierz w to dziewczyny i idźcie razem na spacer, zrób fotki, a komentarzy posypią się dziesiątki, bo każdy będzie chciał wiedzieć, gdzie wyszperałaś te cudeńka 🙂\nJeśli zaczęłam się za bardzo mądrzyć lub sprawiłam Ci czymkolwiek przykrość – przepraszam! Bardzo lubię Twojego bloga, czytanie (i oglądanie) go to dla mnie wielka przyjemność i chciałabym, by taką samą przyjemnością było dla Ciebie jego pisanie. Niemyślenie o lajkach i udostępnieniach jest pewnie trudne, jeśli chciałabyś zarabiać na blogu jakieś sensowne pieniądze (i od razu zaznaczę, że piszę to bez cienia jakichś negatywnych emocji, życzę Ci w tym powodzenia), ale obawiam się, że niewiele możesz po prostu w tej kwestii zrobić.\n17 września 2016 o 07:40\nAnia, przede wszystkim dziękuję Ci za twój czas 🙂 Każdy taki komentarz jest właśnie dla mnie na wagę złota, bo jak nic innego pokazuje interakcje i zaangażowanie.\nZacznę od końca – dla mnie tworzenie tego miejsca jest przyjemnością, terapią i w ogóle uwielbiam to, nawet ( a może zwłaszcza) robienie tych wszystkich trendów i przeglądów. To coś, z czego dużo osób korzysta, choć czasem niewiele daje feedback ( a to widzę, po ilości przeklików na dany post z fb – niezależnie od lajków czy komentarzy) 🙂 Ja nie wytrwałabym w robieniu czegoś, czego nie znoszę (ot, dlatego próbuję pokochać ćwiczenia, a nie się do nich zmuszać).\nI akurat nie pisałam tego wpisu kompletnie z pozycji zarabiania, bo tak naprawdę podchodząc biznesowo to całkiem sensowne jest stosowanie przez niektórych rozwiązanie, że płacą facebookowi targetując pod klikających użytkowników, żeby to dawało wyniki na blogu. To jest prosta i podejrzewam, że zwracalna inwestycja.\nA za blogami często stoją inne rzeczy poza oszałamiającymi zasięgami, dzięki którym się na tym zarabia – np. u mnie kartą przetargową i tym, dlaczego często przychodzą do mnie marki są dobre zdjęcia. To kompletnie nie o to chodzi, bo ja pisałam głównie o tym mówieniu w pustej sali – kto normalny ma ochotę wychodzić i wygłaszać swoje monologi do 4 ścian ( i tu tym bardziej chodzi o takie wpisy z serca, bo masz do przekazania coś ważnego i … (wybacz) dupa, nikt nie słyszał, co powiedziałaś ( tak jak z tymi słuchawkami w uszach) .\nNapisałam to też dlatego, ze mam koleżanki, początkujące blogerki, które totalnie w siebie nie wierzą, bo dziś trudno się przebić, bo nie mają komentarzy itp. I ja wiem, jak trudno jest się zmotywować do pracy nad sobą, nad warsztatem, jeśli się nie widzi efektów, ale mi się udało i widzę też, jak wiele mogłam stracić, gdybym odpuściła.\nI pisałam to też bardzo pod kątem takich osób – bo uważam, ze to najbardziej tam powinniśmy pamiętać, żeby pozostawić po sobie ślad i dobre słowo.\nBlog i umiejętnośći z nim związane są moją pracą, z której efektów jestem zadowolona i akurat mi się udało dojść do tego poziomu, że najwyżej jeśli będzie to konieczne albo uznam to za biznesowo dobre rozwiązanie po prostu będę inwestować. Ja też po 3 latach i udziałach w konferencjach, szkoleniach itp. wiem coś o tym, jak w miarę skutecznie chociaż targetować reklamę i takie tam (choć nie zawsze mam na to środki).Ale tak jak mówię – ja tego wpisu nie pisałam pod kątem efektów dla zarabiania – bo jak już ktoś zarabia, to tak łatwo nie zrezygnuje z bloga i z siebie, umówmy się. (Ile popularniejszych blogerek już przynajmniej raz w tytule facebookowego wpisu „zamykało bloga” a jednak tego nie zrobiły?) Uważam, że w tym przypadku to często raczej tylko prowadzi do tego, że pojawiają się w większości wpisy sponsorowane (nie widzę w tym nic z łego, choćby Malwina z Bakusiowo pięknie opowiada historię o wszystkim, co pokazuje i dla mnie pomimo, że sporo tam reklam jej blog jest bardzo bardzo „jej”) i to jest logiczne, bo jak nie ma „dziękuję z drugiej strony” to jest chociaż kasa.\nAle ja zaczynałam już w dość rozwiniętej blogosferze, bez umiejętności, bez kasy i tylko z pasją i nie wiem, czy gdyby nie moja wewnętrzna chęć zmienianai świata na piękniejszy ( i walka o to, by dzieci nie traktować po macoszemu, także na zakupach, żeby żyć swiadomie itp.) i fakt, że ja i tak nie umiałabym być tylko panią domu i mamą nie mając kawałka własnego świata i gdyby nie wsparcie takie mentalne Marleny (które najczęściej było stwierdzeniem „no jest lepiej, ale duuuużo pracy przed tobą”) to nie wiem, czy bym nie zrezygnowała. Nie wiem, czy z rozsądku w pewnym momencie bym nie wróciła na etat, jeśli takowy i dość lukratywny by czekał. Nie wiem, czy miałabym wystarczająco sily, by walczyć.\nI uwierz mi, ze w tych momentach, gdy było mi ciężko i starałam się każdy przegląd co sezon robić lepiej i lepiej i gdy dostałam komentarze i wiadomośći od dziewczyn, że uwielbiają moje przeglądy, że są najfajniejsze, najlepsze, że widać, że są dopracowane itd. to latałam pod sufitem z radości 🙂\nWiem, ze w dzisiejszym chaosie informacji na nic nie ma czasu, ale z drugiej strony – może warto lubić mniej, a znaleźć chwilę, żeby pokazać drugiej stronie, że się lubi ( zresztą ile czasu trwa powiedzmy kliknięcie serduszka na insta pod zdjęciem, które się podoba?)\nMogłabym tu napisać elaborat, ale skończę tylko tym, że dziekuję Ci za poświęcony czas raz jeszcze, a sama kończę ten „dodatkowy wpis w komentarzu”, bo jest sobota po brzegi zaplanowana pod dzieci, a ja wciąż nie dokończyłam śniadania 😉\n17 września 2016 o 07:59\nTym bardziej dziękuję za odpowiedź 🙂 (Moi chłopcy właśnie piłują u siebie zabawkowymi piłami kartony po zakupach, już ze dwie minuty się nie bili, jeee!) Wygląda więc na to, że trochę źle zrozumiałam Twój post. Cieszę się, że blog daje Ci tyle satysfakcji – nie bez powodu zresztą, bo jest naprawdę cudowny, tak jak pisałam, jeden z moich ulubionych 🙂 I trzymam kciuki, by choć kilka osób zmieniło swoje podejście i zaczęło klikać, lajkować i udostępniać.\n17 września 2016 o 00:45\n17 września 2016 o 08:40\n17 września 2016 o 08:59\nBrawo! Gratuluję odwagi 🙂 Część pewnie się obrazi, większość oleje i nic z tym nie zrobi, ale znajdą się i tacy (jak ja), którzy się „opamiętają” i powiedzą „dziękuję”, bo faktycznie za dobrą pracę należy się jak nic? Pozdrawiam?\nTo o czym piszesz to pozytywne skutki – warto dbać w życiu o pozytywne relacje, choćby internetowe i jeśli są tacy, co po takim tekście „sobie pójdą” to w sumie w dużej mierze o taki efekt mi chodziło – o pozbycie się kompletnie niezainteresowanej publiczności.\nDziękuję za „dziękuję ” :*\nA co z takimi jak ja? nie mam facebooka, nie mam instagrama, nie interesuję się nowinkami typu snapchat itp. ale mam trójkę dzieci, pracę, pisane doktoratu i mało wolnego czasu, uwielbiam Twój blog i zaglądam codziennie, czy takich jak ja tez chcesz się pozbyć? pozdrawiam serdecznie Ania\n19 września 2016 o 08:29\nNie, jasne, że nie 😉 Jeśli coś Cię zainteresuje – możesz zostawić komentarz, prawda?\nNie chodzi o to, że chce się pozbyówać czytelników – po prostu na facebooku są ludzie, którzy dawno dawn temu polubili stronę, a teraz nijak nie wykazują interakcji (czyt.nie klikają też we wpisy, których zajawki publikuję, bo to też interakcja) i taką pustą publiczność chętnie bym pożegnała 🙂\n16 września 2016 o 22:13\n16 września 2016 o 22:25\n19 września 2016 o 08:59\n19 września 2016 o 09:29


Siatkarskie MŚ w Polsacie - Strona 5 - Forum media2.pl\nPost autor: Trzeciak » 20 sie 2014, 8:08\nSpot z gwiazdami Polsatu: https://www.youtube.com/watch?v=MRtksjt ... QhLxBZp8fQ\nPost autor: skubi » 23 sie 2014, 13:27\nW dzisiejszym Przeglądzie Sportowym jest krótki artykuł o tym jak będzie wyglądała ceremonia otwarcia. Uroczystość rozpocznie się o 18:30 występem duetu Donatan-Cleo , która zaśpiewa eurowizyjny hit "My,słowianie". W trakcie występu wyjdą cheerleaderki, które utworzą napis "Welcome!". Potem nastąpi przemarsz delegacji wszystkich krajów uczestniczących w turnieju. Następnie przemówi Prezydent RP - Bronisław Komorowski. Po przemówieniu z piłek o 6-metrowej średnicy wyskoczą tancerki,które na całym boisku utworzą flagę i napis "FIVB". Na zakończenie wystąpi Margaret, która zaśpiewa oficjalny hymn mistrzostw. Potem nastąpi uroczyste wejście siatkarzy Polski i Serbii.\nJednym słowem szykuje się show zrobione z rozmachem .\nPost autor: Pither216 » 23 sie 2014, 17:16\nW Niemczech prawa do pokazywania mistrzostw ma Sport1 który nadaje z Astry a wersja SD tego kanału jest odkodowana a wiadomo jakie kraje mają jeszcze prawa do Mistrzostw ?\nPost autor: Jantar » 25 sie 2014, 11:23\nJest informacja o możliwości wykupienia pakietu w Toyi. Szczegóły tutaj:\nhttps://toya.net.pl/prasa/20140822/siat ... -ms-w-toya\nPost autor: skubi » 25 sie 2014, 15:03\nPlan transmisji na fazę grupową: http://sportnaekranie.pl/mistrzostwa-sw ... h-polsatu/\nPost autor: dlucjanski210686 » 25 sie 2014, 15:44\nPo tym planie widać, że zakodują MŚ w siatkówce nie tylko w DVB-T, ale i również w kablówkach i platformach satelitarnych. Widać Polsat chce stracić pieniądze i sponsorów (no, może poza ceremonią i meczem otwarcia). Panie Solorz - gratulujemy pańskiego zaufania kibiców. Przez Pana będziemy mieli stracone mistrzostwa. I oglądalność nam spadnie.\nPost autor: Trzeciak » 25 sie 2014, 15:53\nZa dużo sponsorów nie znaleźli, to i po to zakodowali dostęp do tej imprezy, by stacja pokryła koszty do praw imprezy, które okazały się zbyt przepłacone. Fakt - wizerunek Polsatu na tym ucierpi, ale nie oglądalność niekoniecznie. Po prostu nie rozumiesz pewnych reguł, które obowiązują w rynku.\nPost autor: skubi » 25 sie 2014, 15:56\nWiększość kibiców obejrzy te mistrzostwa. Od czego będą internetowe stream'y,relacje tekstowe czy strefy kibica pod halami\nPost autor: skubi » 25 sie 2014, 22:30\nKibice którzy zapłacą za dostęp do kanałów Polsat Volleyball,oprócz meczów zobaczą... reklamy: http://media2.pl/media/113646-Kibic-zap ... edium=link\nPazerność Solorza nie zna granic.\nPost autor: Direct » 25 sie 2014, 22:36\nSkoro naród pozwala się doić, czego dowód dał niejednokrotnie przy okazji akcji CP z absurdalnie drogim PPV, to dlaczego Zygmunt ma sobie żałować? Wszak na wolnym rynku podaż nie bierze się z niczego.\nPost autor: SzymonNP » 25 sie 2014, 23:02\nA poza tym na abonentach Cyfrowego Polsatu (którzy to będą powyżej 90% odsetkiem wszystkich widzów Polsat Volleyball) też chcą jakoś zarobić.\nPost autor: Viking » 25 sie 2014, 23:48\nDirect pisze: Skoro naród pozwala się doić, czego dowód dał niejednokrotnie przy okazji akcji CP z absurdalnie drogim PPV, to dlaczego Zygmunt ma sobie żałować? Wszak na wolnym rynku podaż nie bierze się z niczego.\nDlatego nie można mieć pretensji do Solorza. Jest okazja to ją po prostu wykorzystuje.\nSzytr Wielki pisze: A poza tym na abonentach Cyfrowego Polsatu (którzy to będą powyżej 90% odsetkiem wszystkich widzów Polsat Volleyball) też chcą jakoś zarobić.\nRozumiem, że na co miesięcznych wpływach abonamentowych nic nie zarabia?\nPost autor: zesepo » 25 sie 2014, 23:49\nTo ja już bym ratował wizerunek - skromnie określając go szambem - chociaż planszą te reklamy zakrył dla innych niż CP/Plus...\nPost autor: Tradycjonalista » 27 sie 2014, 12:54\nA w nc+ siatkarski mundial za 81 zł. Po prostu drożyzna. Ciekawe ilu Abonentów w nc+ to wykupi ?\nhttp://media2.pl/media/113691-Siatkarsk ... edium=link\nPost autor: Lord_info » 27 sie 2014, 16:38\n"Start a Fire" w wykonaniu Margaret hymnem siatkarskiego Mundialu 2014


Opisy ferrat w łańcuchu górskim Mendola\nOpisy ferrat z rejonu Alpi della Val di Non\nGrupa Costiera della Mendola\nSentiero attrezato del burrone Tullio Giovanelli\nFerrata Burrone Giovanelli została zbudowana w 1906 roku przez lekarza Tullio Giovanelli – entuzjastę górskiego pochodzącego z Mezzocorony. Przejście stworzonej przez niego trasy pozwala zobaczyć dziki, a w części środkowej, głęboki i bardzo wąski kanion, którego wnętrzem płynie strumień.\nUbezpieczona ścieżka Giovanelli (szlak nr 505) znajduje się na południowo-zachodnim zboczu góry Monte Bodrina, a zarazem na północ od miejscowości Mezzolombardo. U stóp kanionu znajdują się dwa niewielkie parkingi (przy jednym z nich jest uroczy, mały staw i teren piknikowy), do których dojeżdża się drogą wiodącą przez winnice. PokażUkryj mapkę z okolicą ferraty\nJeśli ruszamy z parkingu, który nie znajduje się przy stawie, to kierujemy się według drogowskazu „Ferrata Burrone” i ścieżką przez las, po około 5 min., docieramy do rozwidlenia szlaków. Kierunek „Variante Esposta” (szlak nr 505A) wiedzie w lewo i doprowadza do drabiny przy wodospadzie, zaś „Variante Normale” pozwala łatwą percią ominąć pierwsze trudności. Warto wybrać wariant pierwszy, aby zobaczyć uroczy zakątek, a zarazem zaznać emocji podczas wchodzenia trzema eksponowanymi drabinami.\nJeśli natomiast startujemy z parkingu znajdującego się przy stawie, to należy iść w górę ścieżką wiodącą wzdłuż strumienia w las – szybko dotrzemy do wodospadu i początkowych eksponowanych drabin. Po pokonaniu ok. 50 m przewyższenia obie drogi, eksponowana i normalna, łączą się. Odtąd ścieżką, pokonującą czasami ubezpieczone fragmenty, dochodzimy do tablicy pamiątkowej (około 30 min. od parkingu), gdzie zaczyna się wydrążony przez wodę, niesamowity kanion, a zarazem właściwa ferrata Giovanelli.\nTrasa wiedzie jego dnem (Pokaż wnętrze kanionu) lub półkami zabezpieczonymi balustradami, zaś skalne progi pokonuje przy wykorzystaniu stalowych drabin lub skobli. Generalnie szlak jest na tyle porządnie ubezpieczony, że nawet osoby mało wprawne w pokonywaniu ferrat mogą bez problemu tędy przejść. Idąc na Giovanelli należy nastawić się raczej na zwiedzanie i podziwianie piękna kanionu, niż na jakieś doznania wspinaczkowe, gdyż nie ma tutaj szczególnych trudności, a fragmenty ubezpieczone (głównie drabiny) często przeplatają się z odcinkami łatwej wędrówki. Po drodze mijamy różnorodne kaskady i wodospady, jakie tworzy spływająca tędy woda. W niektórych miejscach ściany wąwozu są tak wysokie, że panuje tam mrok i ma się wrażenie, jakby się było w potężnej jaskini.\nWspinaczka kończy się po osiągnięciu drogi gruntowej w pobliżu chatki Baita dei Manzi (876 m). Wracać możemy dwoma wariantami: – albo skręcając w lewo (opuszczamy dotychczasowy znakowany szlak nr 505) i wspomnianą drogą, a później kolejną (nieco szerszą) schodzimy w ok. 1 godz. z powrotem do parkingu; – albo skręcając w prawo i zgodnie ze szlakiem nr 505 idziemy do miejscowości Monte (ok. 30 min.), skąd możemy zjechać kolejką linową do Mezzocorony lub zejść do niej pieszo szlakiem nr 504. Wtedy na parking wracamy idąc drogą u podnóża skał (ok. 2 km). Podczas powrotu oboma wariantami mamy ładne widoki na płaską dolinę Val di Non, Brentę oraz rozległe uprawy winorośli. PokażUkryj widok na ścianę z kanionem\nJeśli przebywamy w okolicy Mezzolombardo, np. jadąc w Dolomity Brenty i mamy kilka wolnych godzin, to warto wybrać się na tą łatwą i piękną trasę. W gorące dni lata, przejście Giovanelli może dać chwilę wytchnienia od ogromnych upałów, jakie często panują w dolinach. Trzeba pamiętać, że po obfitych deszczach, wewnątrz wąwozu może być pełno wody, więc warto zawczasu odpowiednio się przygotować na taką ewentualność.\nLokalizacja miejsca startu ścieżki do kanionu Burrone Giovanelli w Google maps


DB Schenker zlikwiduje warsztat utrzymania w Sosnowcu\njm, ms, Rynek-Kolejowy.pl ⚫ 07.09.2015 ⚫ 0\nDB Schenker podjął decyzję o likwidacji warsztatu lekkiego utrzymania taboru w Sosnowcu Jęzorze. Główną przyczyną takiej decyzji jest coraz mniejsze znaczenie Śląska i Zagłębia w przewozach organizowanych przez firmę.\nInformacje o tym, że DB Schenker zamierza zamknąć swój zakład zlokalizowany w Sosnowcu Jęzorze, dotarła do nas od pracowników firmy pod koniec sierpnia. Z pisma, które pracodawca skierował do pracowników wynika, że zmienia się profil działalności firmy, która musi reagować na spadki przewozu węgla i tym samym coraz mniejszą rolę Śląska i Zagłębia w przewozach towarów. Większa jest natomiast rola na korytarzu Frankfurt nad Odrą – Brześć i to tam zostaną przeniesione zadania utrzymaniowe parku taborowego firmy.\nSosnowiec-Jęzor nie jest dobrą lokalizacją\n– Przerzucenie znacznej części naszych usług transportowych w tzw. przewozy korytarzowe pociąga za sobą konsekwencje w pozostałych obszarach działalności naszej firmy, w tym także w obszarze utrzymania. Obecnie jesteśmy na etapie wdrażania nowego modelu lekkiego utrzymania taboru kolejowego. Modelu, który pozwoli nam być jeszcze bliżej klienta, realizując przewozy szybko, elastycznie i efektywnie od strony utrzymaniowej. W nowej koncepcji lokalizacja Sosnowiec-Jęzor, ze względu na redukcję usług utrzymaniowych na miejscu (inwestycje w nowoczesny tabor) oraz wysokie koszty dojazdu lokomotywy (brak w pełni zelektryfikowanej trakcji) nie jest optymalna – wyjaśnia kierownik ds. komunikacji DB Schenker Andrzej Wyszyński.\nDB Schenker: zadbamy o pracowników\n– Jesteśmy świadomi, że powyższa decyzja może stanowić wyzwanie, szczególnie dla tych pracowników, których bezpośrednio ta zmiana dotyczy. Mając to na względzie, jako odpowiedzialny pracodawca zaproponowaliśmy pracownikom, którzy z różnych względów nie znajdą pracy w nowych strukturach lekkiego utrzymania, a będą gotowi się przekwalifikować, pracę na wakujących stanowiskach w pozostałych obszarach firmy. Pracownicy, którzy nie zdecydują się przyjąć nowych warunków pracy zostaną objęci programem dobrowolnych odejść. Aktualnie jesteśmy na początku całego procesu. Na tym etapie najważniejszym dla nas jest płynne przejście obszaru lekkiego utrzymania do nowych struktur oraz zabezpieczenie jak największej ilości pracowników. Termin realizacji całego przedsięwzięcia uzależniony jest od zakończenia ww. kroków a ewentualna sprzedaż pozostałego majątku stanowi ostatni punkt w jego harmonogramie – dodaje Andrzej Wyszyński.\n2015-09-07 10:04:50 Autor: RRR\nKompletna bzdura... DB Schenker likwiduje rentowne zakłady które miały co robić. Najpierw pozbyli się Zabrza Rokietnicy, potem Kuźnicy Warężyńskiej, teraz Sosnowca. Zostawili sobie Rybnik w okolicy którego są największe przewozy i który jest w najlepszym stanie. Pozłomowali masę wagonów i lokomotyw, a sami nie mają za bardzo czym jeździć. Kiedyś wydawało się że DB to najlepsza kolej, a więc najlepszy inwestor. Niestety jest to inwestor - likwidator.\n2015-09-07 10:52:17 Autor: Trako\nPo prostu musisz się pogodzić z rzeczywistością. Wydłuża się okresy między przeglądowe w Cargo właśnie niedawno zastąpili godziny dobami. I okres między przeglądowy wydłużył się 2 razy jeśli nie więcej zależy od przypadku. Nowe simensy mają przegląd +/- co 20000 km i już. A robi je producent nie warsztat. W wagonówce już z 2 lata temu wprowadzili prace praktycznie na akord wydajność wzrosła o jakieś 400 % skończyły się czasy szwendania specjalistów od spraw zbędnych. A DB wypuściło nowe vectrony na szlaki to po co im stary złom. Nic nie zmieni narzekanie.\n2015-09-07 10:57:51 Autor: Gubernator Kalifornii\nMÓJ WŁASNY KOMENTARZ http://www.rynek-kolejowy.pl/59184/Jacek_Swiniarski_w_zarzadzie_DB_Schenker_Rail_Spedkol.htm:\n2015-09-01 17:01:58 Autor: Gubernator Kalifornii ---.dynamic.gprs.plus.pl\n@lint: Tak, to prawda. Sosnowiec Jęzor zostanie sprzedany, ostatnie pola piaskowe również.\nZniknie także Wysoki Brzeg oraz cały transport piasku.\nKsięgowość również zostanie zlikwidowana w Zabrzu, bo jej funkcje przejmie księgowość\nrumuńskiego oddziału DB.\nDBSR PL optymalizuje sukcesywnie cały swój majątek wyprzedając biurowce w Jaworznie, Rybniku,\noddzialy w Rokitnicy, Pyskowicach, Dąbrowie Górniczej, Jaworzno Północ i Jaworzno Południe,\nodział remontowy i samochodowy w Rudzie Śląskiej, EC Siekierki i Żerań oraz przegrywając\nobsługę większości kopalń i elektrowni na Śląsku, wyprzedając lokomotywy, wagony,\nwiększość pól piaskowych...\nEfektem tego DB w Polsce stale zmniejsza swój udział w polskim rynku przewozów kolejowych...\nPatrząc na obecnie wykonywane przewozy, nie sposób oprzeć się wrażeniu, że DBSR PL stanowi\ntylko obsługę pociągów i wagonów z Niemiec na wschód Europy... Rynek wewnętrzny w Polsce nie\nNo cóż... Pisałem prawdę...\nCYTAT: "(...) W nowej koncepcji lokalizacja Sosnowiec-Jęzor, ze względu na redukcję usług utrzymaniowych na miejscu (inwestycje w nowoczesny tabor) oraz wysokie koszty dojazdu lokomotywy (brak w pełni zelektryfikowanej trakcji) nie jest optymalna (...)"\nUwielbiam te bajeczki... Po pierwsze DB Schenker jedyne co ma nowoczesne, to 23 VECTRONY!!! Na drugi miejscu kilkanaście 20-letnich Class 66 i kilkanaście 311D (nowoczesna lokomotywa na starym podwoziu gagarina) i to tyle... Reszta to złom (tamary, koziołki, E181, 3E, SM42)...\nWszystkie wagony to tylko złom... Nie ma ani jednej nowej, czy też nowoczesnej sztuki... Nic...\nNie ma już warsztatów Nie ma żadnej koncepcji utrzymania lekkiego, chyba że koncepcją nazwiemy nieustanne wyjazdy serwisów do punktów podejmowania składów... Teraz został tylko Rybnik... I nic więcej w promieniu dziesiątek kilometrów...\nZ kilkunastu różnych mniejszych baz remontowych, zostanie tylko jeden w Rybniku...\nBrawo DB, brawo "optymalizacja"...\n2015-09-07 11:21:11 Autor: rysiek\nDno totalne dnopucek dopiol swego\n2015-09-07 12:17:59 Autor: Gubernator Kalifornii\nCYTAT: "Z pisma, które pracodawca skierował do pracowników wynika, że zmienia się profil działalności firmy, która musi reagować na spadki przewozu węgla i tym samym coraz mniejszą rolę Śląska i Zagłębia w przewozach towarów. Większa jest natomiast rola na korytarzu Frankfurt nad Odrą – Brześć i to tam zostaną przeniesione zadania utrzymaniowe parku taborowego firmy."\nPrzypomnę tylko, że z Górnego Śląska i Zagłębia jest uruchamiane 40% wszystkich pociągów towarowych w Polsce...\nNaprawdę szanowny zarządzie DB... Nie róbcie "the billi" ze swych pracowników... Związki zawodowe w DB to czysta fikcja...\n2015-09-07 12:20:49 Autor: 33908\nW podobny sposób będą wkrótce optymalizowane Przewozy Regionalne.\n2015-09-07 12:40:32 Autor: Radko\nNo i dobrze niech sprzedają, ten niemiecki przewoźnik jest w ogóle nie potrzebny. O jednego prywaciarza mniej. Teraz niech PKP Cargo albo CTL przejmie wszystko na Śląsku i w Zagłębiu przynajmniej oni się tutaj liczą\n2015-09-07 13:26:37 Autor: Carlos\nChłopaki! Uciekajcie z tego BIEDNEGO Szchenkera. Jest jeszcze czas i jest gdzie iść, gdzie można pracować z zadowoleniem - mój przykład. Kasa, organizacja, wszystko to czego w DB nie ma! Taka jest prawda! BANDA BANDA BANDA Nieudaczników - oto prawda! Nawet gadać z kim nie ma!\n2015-09-07 14:02:50 Autor: klm\n"W nowej koncepcji lokalizacja Sosnowiec-Jęzor, ze względu na redukcję usług utrzymaniowych na miejscu (inwestycje w nowoczesny tabor) oraz wysokie koszty dojazdu lokomotywy (brak w pełni zelektryfikowanej trakcji) nie jest optymalna – wyjaśnia kierownik ds. komunikacji DB Schenker Andrzej Wyszyński."\nCo ten gościu pe......li Jęzor to jedyny warsztat DB z trakcją, trakcja leci od Jęzor PKP (GT) aż pod samą szopę - tylko że jakiś instruktor (WM) coś tam kiedyś uszkodził i do dziś tego nie naprawili - pewnie celowo...\n2015-09-07 14:27:07 Autor: wlodek\nKonkretna niby firma,a burdel taki ze jak niewiem co,maszynisci odchodza bo w innych firmach daja zarobic 3 razy wiecej niz w db.maszynista w db jest zwykłym cieciem malinowym,a tacy ludzie jak rewidenci manewrowi ustawiacze,to chlopy jebia za 2200 zl i maja utrzymac rodziny,ja sie pytam z czego z tej zapomogi? Wezcie sie moze za zarzad i ich lewe interesy,niech sie niemiec obudzi i uratuje moze jeszcze ta firme ,bo jak narazie to na gorze robią sami karierowicze,ktorzy zarabiaja grobe pieniadze(nie mowie juz o pieniadzach ktore zarobione pod stolem).\n2015-09-07 15:50:28 Autor: kapnik\nW czasach petekow najlepszym zakładem był rybnicki. Dobrze że przynajmniej DB Schenker skoncentrowal pracę tam gdzie warto.\n2015-09-07 21:19:06 Autor: MAN\nMylisz się. Rybnik to tylko zakład napraw taboru oraz magazyn centralnego zaopatrzenia, w którym to magazynie nigdy nic nie ma, a przynajmniej nie ma tego, co potrzebne.\n90 procent przewozów w rejonie Rybnika wykonuje PKP Cargo, resztę pozostali przewoźnicy. DB się nie liczy. Jedyne przewozy to węgiel z Bogdanki do Elektrowni Rybnik. Może wożą jeszcze do elektrowni jakieś ochłapy ze śląskich kopalń, ale nawet Kotlarnia robi za podwykonawcę DB w dostawach węgla. Przewozy węgla z JSW do ZK Radlin oddali przewoźnikowi Spedkoks.\nDB po prostu wypina się na Śląsk, a przetarg na dostawę węgla do Elektrowni Rybnik służył tylko po to, żeby wykończyć resztę węglarek.\n2015-09-07 21:25:41 Autor: MAN\nDodam jeszcze, że zlokalizowana na terenie rybnickiego zakładu DB stacja paliw dla lokomotyw odgrywa niewielką rolę. Sporadycznie tankują się tam lokomotywy bocznicowe. Ale i do lokomotyw bocznicowych coraz częściej przyjeżdża na kopalnię autocysterna. Lokomotywy z przewozów wolą się tankować na szopie PKP w Rybniku, bo taniej...\n2015-09-08 08:54:11 Autor: Lokek\nDlaczego nie napiszecie o likwidowanym przez PKP cargo zakladzie utrzymania lok w Lesznie. Od nowego roku w Lesznie nie będzie już cargowskiej 'szopy'\n2015-09-11 09:37:51 Autor: jata\nJakie pismo skierowane do pracowników ? Ja i moi koledzy do dziś żadnego pisma nie widzieliśmy. Przyjechało kilkunastu panów dyrektorów i powiedzieli, że Jęzor idzie do likwidacji. Do dziś nie ma osoby kompetentnej, która byłaby w stanie powiedzieć nam gdzie i na jakich zasadach będziemy pracowali. Jak ktoś chce dobrowolnie odejść, to nie ma do tego prawa, no chyba, że jest to osoba, której firma chce się pozbyć. Problem polega na tym, że ci dobrzy pracownicy nie chcą już pracować w firnie, która nie zapewnia żadnej stabilizacji i nikt nic nie wie, a dobrych pracowników kara się przymusem zostania w tym czymś.


Rozmowa kwalifikacyjna z Javy? Żaden problem! Cz. VII (Spring)\nprzez IT-Leaders · Październik 26, 2017\nWitamy w kolejnym artykule odnośnie pytań padających podczas rozmów kwalifikacyjnych dotyczących stanowiska programisty Javy! W tym tekście będziemy kontynuować jakże obszerny temat framework’u Spring-a, dlatego zalecamy również zapoznać się z poprzednią częścią. Zdecydowanie nie ma na co więcej czekać – zaczynajmy!\nJakie moduły występują w Frameworku Springa?\nModułów jest całkiem sporo (gdzieś w okolicach dwudziestu), więc raczej nikt na rozmowie kwalifikacyjnej nie będzie nam kazał wymieniać wszystkich konkretnych modułów. Warto jednak wiedzieć, że moduły te są podzielone na konkretne warstwy, w których się one zawierają. I tak występujące w Springu moduły to:\nSpring Core Container – podstawa frameworku. Zawiera w sobie poszczególne moduły:\n– Spring Core i Spring Bean – zapewniają najbardziej podstawowe części frameworku, takie jak Odwrócenie kontroli (IoC), wstrzykiwanie zależności (DI)\n– SpEL (Spring Expression Language) – używany w warstwie widoku do łatwej manipulacji obiektu (raczej rzadko teraz używany ;-))\n– Spring Context – jest to swojego rodzaju medium umożliwiające dostęp do skonfigurowanych i zdefiniowanych w Springu obiektów.\nWeb – ta warstwa odpowiada za wsparcie tworzenia aplikacji Webowych. Zawierają się w niej moduły:\n– Web – udostępnia podstawowe operacje związane z tworzeniem aplikacji webowych,\n– Web – MVC – wsparcie dla aplikacji typu Model-View-Controller w aplikacjiach webowych. Umożliwia również wykorzystywanie innych możliwości frameworku,\n– Web – Portlet – implementacja MVC w środowisku Portletów.\nData Access/Integration (dostęp do danych i ich integracja) – zawiera następujące moduły:\n– JDBC (Java DataBase Conectivity) – dzięki temu modułowi możemy skorzystać z dodatkowej abstrakcyjnej warstwy JDBC, dzięki czemu możemy pozbyć się uciążliwego kodowania JDBC i interpretowania kodów błędów dostawcy bazy danych,\n– ORM (Object Relational Mapping, czyli mapowanie obiektowo-relacyjne) – moduł ten zapewnia warstwę integracji dla popularnych frameworków takich jak Hibernate czy JPA.\n– OXM (Object/XML Mapping, czyli mapowanie XML-owe) – analogicznie do ORM – zapewnia integrację z takimi technologiami jak XMLBeans, Toplink, JAXB.\n– JMS (Java Message Service) – umożliwia produkowanie oraz konsumowanie wiadomości.\n– Transaction – umożliwia zarządzanie transakcjami odbywającymi się w naszej aplikacji.\nAOP (Aspect Oriented Programming) oraz Instrumentation – umożliwia wykorzystywanie możliwości oferowanych przez programowanie aspektowe. Dzięki temu jesteśmy w stanie definiować punkty cięcia (pointcuts) oraz „przecięcia” metod (method interceptors).\nTest – moduł ten zawiera framework testowy, który wspiera componenty Springa przy użyciu JUnit oraz TestNG. Zawiera również mocki obiektów, które są niezwykle przydatne podczas testowania twojego kodu w izolacji.\nRys. 1 Moduły Springa.\nCzy Beany Springa są bezpieczne do pracy z wieloma wątkami?\nOdpowiedź jest krótka – nie. W Springu możemy ustawiać różne zakresy (po więcej informacji możecie zajrzeć do części pierwszej artykułu) i tam rzeczywiście możemy ustawić zakres Singleton. Jak wiemy z poprzednich artykułów to czy Singleton jest bezpieczny do pracy z wieloma wątkami zależy od jego implementacji, więc zapewne to mogło Cię zmylić w odpowiedzi na to pytanie (bo przecież singleton może być bezpieczny). Aspektem mylącym może być nazwa – Singleton przy zakresach oznacza kiedy obiekt został stworzony. I tak obiekt o zakresie prototype będzie tworzony podczas każdej iniekcji, podczas gdy singleton będzie tworzony jeden raz i współdzielony w całym kontekście aplikacji. To aby Bean był bezpieczny do pracy z wieloma wątkami będzie dalej zależeć od jego konstrukcji, a więc od tego jak go zaimplementujemy w aplikacji.\nCzym jest plik konfiguracyjny Springa (Spring configuration file)?\nPlik konfiguracyjny Springa to plik XML, który głównie zawiera informacje o klasach wykorzystywanych w aplikacji. Opisuje, w jaki sposób klasy są skonfigurowane oraz połączone pomiędzy sobą. Pliki te są dosyć łatwe do czytania, aczkolwiek w dużych aplikacjach potrafią być bardzo (bardzo bardzo) uciążliwe do używania.\nCzy istnieje inny sposób konfiguracji aplikacji oprócz plików xml-owych?\nCzęsta kontynuacja do pytania numer 3. Całe szczęście tak, istnieje metoda zamienna do plików xml-owych! Do zastąpienia ich można wykorzystać adnotacje. Niesie to za sobą szereg zalet:\nPo pierwsze ułatwiamy sobie sprawę w poszukiwaniu literówek. Każdy, kto pracował z konfiguracjami xml-owymi na pewno potwierdzi, że ich przeglądanie i szukanie błędu jest dużo gorsze niż przeglądanie klas i adnotacji,\nJeżeli wystąpi błąd w aplikacji to wystąpi on już podczas kompilacji, w przeciwieństwie do XML-ów, które wyrzucają błędy dopiero podczas działania aplikacji,\nDzięki IDE poruszanie się po strukturze aplikacji jest znacznie łatwiejsze, niż poruszanie się po tekstowym pliku XML-owym.\nDużo łatwiejszy Refactoring.\nRys. 2 Przykładowa konfiguracja XML-owa do porównania z rysunkiem nr. 3.\nRys. 3 Konfiguracja przy pomocy konfiguracji adnotacjami.\nCzym jest programowanie aspektowe w Springu (Aspect Oriented Programming)?\nProgramowanie aspektowe uzupełnia programowanie obiektowe wspomagając separację zagadnień oraz rozdzielenie programu na niezwiązane ze sobą moduły. Podobnie jak w programowaniu obiektowym najważniejszymi elementami są obiekty, tak w programowaniu aspektowym najważniejszymi elementami są aspekty. Aspekty służą do wykonywania czynności poprzez cały przekrój aplikacji. Oznacza to, że kod aspektu znajduje się w jednym miejscu, ale wpływa na całą aplikację. Przykładem może być zarządzanie transakcjami, autentykacja, logowanie, bezpieczeństwo itd. AOP umożliwia dynamiczne dodawanie funkcjonalności przed, po lub naokoło istniejącej logiki, używając prostej konfiguracji.\nRys. 4 Schemat działania programowania aspektowego. Moduły symbolizują różne funkcjonalności aplikacji, natomiast strzałki symbolizują czynności (aspekty), które przecinają cała aplikację.\nCo rozumiesz poprzez Aspekt (Aspect), punkt łączenia (JoinPoint) oraz porada (Advice)?\nSą to trzy elementy wykorzystywane podczas programowania aspektowego. I tak:\nAspekt (Aspect) – jest to funkcjonalność, którą implementujesz, przecinająca Twoją aplikację. Przykładem może być chociażby aspekt raportowania – raporty są potrzebne w różnej części Twojej aplikacji, dlatego tworzysz jeden moduł raportowania, który następnie używasz w różnych częściach aplikacji.\nPunkt łączenia (JoinPoint) – jest miejscem w aplikacji, w które może być podłączony Twój aspekt. Tym punktem może być wywołanie danej metody, błąd wyrzucony przez Twoją aplikację, lub modyfikacja danego pola. W tym miejscu mogą być dodane Twoje aspekty, aby dodać do Twojej aplikacji nowe zachowanie.\nRys. 5 Schemat przedstawiający punkty przecięcia (PointCut).\nPorada (Advice) – jest to akcja wykonana przez aspekt w konkretnym punkcie przyłączenia.\nRys. 6 Schemat działania aspektów, porad oraz punktów przyłączenia.\nWymień znane Ci typu porad (Advices).\nTypy porad oznaczają, w jakich okolicznościach mają zostać wykonane aspekty. Możemy wykorzystywać następujące typy:\nBefore (przed) – aspekt zostanie wykonany przed punktem przyłączenia, i jest konfigurowany poprzez adnotacje @Before,\nAfter returning (po wykonaniu) – aspekt zostanie wykonany po czynności określonej w punkcie przyłączenia, pod warunkiem, że metoda zakończy się poprawnie. Konfigurowany przy pomocy @AfterReturning,\nAfter throwing (po błędzie) – wykonaj aspekt po wyrzuceniu przez metodę błędu. Definiowany przy pomocy @AfterThrowing,\nAfter (Po) – aspekt działa zawsze po wykonaniu metody – bez względu na to czy metoda zadziałała poprawnie, czy wyrzuciła błąd. Ustawiany przy pomocy @After,\nAround (naokoło) – aspekt jest wykonywany przed oraz po punkcie przyłączenia. Podłączany przy pomocy adnotacji @Around.\nTo już chyba wszystkie pytania odnośnie Springa, które dla Was przygotowaliśmy. Mamy nadzieję, że odpowiedzi z tego artykułu pomogą Wam w zdobyciu upragnionej pracy. Jeżeli macie jeszcze jakieś pytania lub sugestie, na jakich tematach powinniśmy się skupić w kolejnych artykułach tej serii to piszcie śmiało w komentarzach, bądź na mój adres e-mail – marek.makuch@it-leaders.pl. Widzimy się w kolejnych artykułach!\nps. u nas w –> www.it-leaders.pl jest już sporo ofert dla Java developerów – załóżcie konto, a firma sama Was znajdzie!\nScrum Master – oddany lider zespołu projektowego.\nBranża IT nie zna granic, czyli outsourcing i nearshoring specjalistów IT.\nNastępny post Programista za granicą – Londyn, Berlin, Zurych, Dublin.\nPoprzedni post Rozmowa kwalifikacyjna z Javy? Żaden problem! Cz. VI (Spring)


Weekend we wrocławiu - artykuły poradnikowe i odpowiedzi ekspertów - Poradnik Przedsiębiorcy\nWezwanie na ćwiczenia wojskowe - jak rozliczyć ?\nArtykuły na temat weekend we wrocławiu\nWrocław jest uznawany za jedno z najpiękniejszych polskich miast i nie jest to zaskoczenie - miasto naprawdę zachwyca. Dlatego też warto je odwiedzić. Jak spędzić weekend we Wrocławiu? Co na pewno trzeba zobaczyć? Podpowiadamy w artykule! czytaj dalej\nWrocław jest uznawany za jedno z najpiękniejszych polskich miast i nie jest to zaskoczenie - miasto naprawdę zachwyca. Dlatego też warto je odwiedzić. Jak spędzić weekend we Wrocławiu? Co na pewno trzeba zobaczyć? Podpowiadamy w artykule!


O programie - oficjalna strona You Can Dance TVN\nJury "You Can Dance - Po prostu tańcz!" Foto: mwmedia/East News\nEnergetyczny, pełen emocjonującej rozrywki, taneczny talent show powraca! Polacy poznają nowe, najciekawsze osobowości taneczne! Widzowie wybiorą najbardziej wszechstronnego tancerza!\n„You Can Dance – Po prostu tańcz!” to poszukiwania jeszcze nieodkrytych talentów, które mają szansę zdobyć ogromną popularność. Młodzi ludzie spełniają tu swoje marzenia o karierze tanecznej i prezentują się szerokiej publiczności, pokazują, na co ich stać oraz szkolą swoje umiejętności. Widzowie poznają mnóstwo barwnych osobowości i wybierają swoich faworytów. Show prowadzi charyzmatyczna Patricia Kazadi, a uczestników oceniają: Agustin Egurrola, Michał Piróg, Maciej "Gleba" Florek i Ida Nowakowska!\nUczestnicy I edycji pojechali na warsztaty do Paryża. Podczas II – obóz treningowy odbył się w fascynującym Buenos Aires. Finalistów III sezonu wyłoniono po eliminacjach, które miały miejsce w przepięknej scenerii Barcelony. Natomiast IV seria powstawała między innymi w Lizbonie. W V sezonie warsztaty zorganizowano w Tel Avivie, w VI w Casablance. W VII edycji, realizowanej w 2012 roku, uczestnicy pojechali do Santa Cruz. W VIII edycji tancerze „You Can Dance – Po prostu tańcz!” otrzymali bilety do Sewilli! W tym roku tancerze pojadą... na Maltę!\nNa obozach treningowych młodzi tancerze poznają nowe techniki tańca, a charyzmatyczni światowej sławy nauczyciele bacznie obserwują ich umiejętności oraz postępy. Spośród wszystkich uczestników wybieranych jest 14 osób. Podczas programów live, każdy tancerz prezentuje się w różnych stylach milionom widzów przed telewizorami. A wszystko po to by wywalczyć sobie stypendium w prestiżowej szkole tańca – Broadway Dance Center i 100 tysięcy złotych!\nCo tydzień odpada dwójka tancerzy (dziewczyna i chłopak), którzy zrobili najmniejsze wrażenie na publiczności. Bo tutaj do widzów należy decyzja, kto zasługuje na główną nagrodę i otrzyma szansę rozwijania swojej kariery w jednej z najlepszych światowych szkół tanecznych.


Aplikacje mobilne iOS, Android, WP na zamówienie\nJeśli chcesz zlecić nam stworzenie aplikacji mobilnej wyślij na podany niżej adres e-mail opis funkcjonalny aplikacji oraz dodatkowe informacje potrzebne do wyceny:\nna jakie platformy mobilne powinna być stworzona aplikacja (iOS, Android, Windows Phone)?\nczy aplikacja ma obsługiwać tylko smartfony czy również tablety (dla tabletów zazwyczaj tworzony jest osobny projekt interfejsu użytkownika)?\nczy jesteś bezpośrednim zamawiającym i tworzysz aplikację dla siebie czy szukasz podwykonawcy do projektu?\nczy masz przygotowane własne materiały graficzne do aplikacji (np. logo, ikonki, itp)?\njaki jest oczekiwany termin rozpoczęcia i zakończenia projektu?\nczy posiadasz z góry określony budżet na aplikacje?\nczy w marketach istnieją już aplikacje podobne do Twojej? Jeśli tak to podaj linki\nMożemy podpisać na wstępie umowę o zachowaniu poufności i spotkać się osobiście w Krakowie lub Tarnowie.\nJeśli przedstawiona wycena zostanie zaakceptowana to kolejnym krokiem będzie podpisanie umowy, która precyzuje najważniejsze kwestie dotyczące przebiegu projektu:\nzakres prac do wykonania przez ALTCONNECT\nmateriały jakie powinien dostarczyć zamawiający i prace do wykonania przez zamawiającego\nwarunki odbioru prac, gwarancji i trybu poprawy błędów\nwysokość wynagrodzenia i sposób płatności (ewentualny podział prac na etapy lub zaliczka)\nzapisy regulujące kwestie dotyczące licencji, majątkowych praw autorskich i kodów źródłowych\n3. Mockupy ekranów i projekt techniczny\nPo podpisaniu umowy rozpoczynamy prace nad projektem od stworzenia mockupów wszystkich ekranów aplikacji. Mockupy są tworzone w specjalnym programie umożliwiającym szybkie zaprojektowanie całego interfejsu użytkownika z pominięciem szczegółów graficznych (mockupy nie są projektem graficznym). Celem tworzenia mockupów jest:\npokazanie jak docelowo w przybliżeniu będzie wyglądać cała aplikacja\nwizualizacja nawigacji oraz użytych komponentów i kontrolek\nwprowadzenie ewentualnych modyfikacji i korekt na wczesnym etapie projektu\nzaprojektowanie interfejsu użytkownika zgodnie z dobrymi praktykami i wzorcami projektowymi dla danej platformy\nZaakceptowane przez zamawiającego mockupy ekranów trafiają do grafika oraz programistów.\nRównolegle z mockupami lub bezpośrednio po ich stworzeniu powstaje projekt techniczny systemu (specyfikacja API, schemat bazy danych, itp).\nKolejnym etapem jest stworzenie przez grafika docelowego projektu graficznego aplikacji na bazie przygotowanych wcześniej mockupów oraz wytycznych i materiałów otrzymanych od zamawiającego (logo, kolorystyka, itp). Efektem prac grafika są wizualizacje poszczególnych ekranów - dokładnie tak będzie wyglądać docelowa aplikacja.\nPo zaakceptowaniu projektu graficznego przez zamawiającego jest on dostosowywany do różnych rozdzielczości ekranu a następnie cięty na drobne elementy (przyciski, ikonki, tła, belki, zakładki, itp) i przekazywany w takiej postaci programistom do dalszych prac.\nProgramiści mając mockupy ekranów, pocięty projekt graficzny oraz dokumentację techniczną mogą przystąpić do implementacji aplikacji.\nTworzymy wyłącznie aplikacje natywne (pisane w języku programowania specyficznym dla danej platformy mobilnej) nie korzystając z technologii hybrydowych jak np PhoneGap. Dzięki temu nasze aplikacje są zawsze responsywne, zgodne z wzorcami projektowymi dla danej platformy i dostosowane do najnowszych wersji mobilnych systemów operacyjnych.\nZa stworzenie aplikacji na każdą platformę mobilną odpowiedzialny jest inny programista specjalizujący się w swojej dziedzinie.\nGotowa aplikacja przechodzi najpierw szczegółowe testy wewnętrzne na wielu urządzeniach mobilnych różniących się parametrami technicznymi takimi jak rozdzielczość ekranu, dostępna pamięć czy wersja systemu operacyjnego.\nNastępnie wersja beta jest udostępniana zamawiającemu do testów i akceptacji. W zależności od projektu ewentualne znalezione błędy mogą być zgłaszane przez zamawiającego mailowo lub za pomocą systemu do obsługi zgłoszeń wykorzystywanego w projekcie. Wszystkie poprawki i uwagi są na bieżąco wprowadzane w aplikacji aż do momentu uzyskania wersji, która zostanie zaakceptowana przez zamawiającego bez zastrzeżeń.\nAplikacja jest gotowa do publikacji.\nZaakceptowaną aplikację publikujemy w marketach. Aplikację możemy opublikować z konta deweloperskiego ALTCONNECT lub możesz założyć własne konta deweloperskie i przydzielić nam stosowne uprawnienia - pomożemy Ci przejść przez proces rejestracji. Jeśli aplikacja jest płatna dla użytkownika końcowego lub zawiera płatny kontent musisz założyć własne konta.\nW przypadku platformy Android aplikacja pojawia się w Google Play już po kilku godzinach od opublikowania. Aplikacje iOS i Windows Phone przechodzą proces akceptacji, który trwa zazwyczaj kilka dni.\nPo opublikowaniu aplikacji w marketach otrzymasz od nas dostęp do panelu zawierającego różne statystyki związane z aplikacjami - liczba pobrań, liczba sesji, wersje aplikacji, modele urządzeń i wiele innych.\nMonitorujemy również w sposób ciągły "crashe" aplikacji wykorzystując do tego celu specjalne biblioteki raportujące. Dzięki temu wiemy czy aplikacja działa stabilnie i jakie problemy występują u użytkowników.


Wrzuć na luz | Tips & Tricks Na Słuchawkach\nProfesjonalizm w rozmowie wcale nie musi oznaczać sztywności i określonych „normami” kanonów zachowań. Czasami warto „wrzucić na luz” w kontaktach z klientem dostosowując się do jego stylu rozmowy, zachowania. Dostrój się do jego stylu komunikacji – nie obawiaj się żartu, dygresji czy nawet odgrywania ról. Pamiętaj, że w rozmowie budujesz relację oraz świadczysz o marce, którą reprezentujesz.\nLata bardzo dynamicznego rozwoju obszarów obsługi klienta (zdalnej i bezpośredniej) spowodowały konieczność budowania kolejnych standardów „komunikacji i obsługi klienta”. Określały one w jaki sposób się zachować, jakie pytania zadawać, kiedy się uśmiechnąć, a kiedy przybrać poważną minę. Tymczasem szczególnie ostatnie lata zmieniły zachowania klienckie oraz sposób postrzegania otaczającej ich rzeczywistości. Obecnie bardziej niż kiedykolwiek wcześniej oczekujemy jako klienci zrozumienia i spersonalizowanej pomocy.\nSztywne instrukcje „jak postępować” w relacji z klienta często przynoszą odwrotny skutek. Kluczem do sukcesu jest relacja – ta prawdziwa, oparta na zrozumieniu dwóch stron (firmy / jej pracownika i klienta). Ta, aby zaistniała, wymaga odpowiednich warunków – podobnie jak w laboratorium aby zaszła dana reakcja musimy często stworzyć odpowiednie środowisko. W najbardziej ogólnym modelu nazywamy te warunki „komunikacją”, wnikając nieco głębiej i sięgając do mniej profesjonalnego języka mówimy o „chemii”.\nTagscustomer experience efektywność komunikacja porady tips & tricks


Nowości | Masaż leczniczy - Part 3\nKażdemu z nas zdarzyło się zasnąć w salonie na kanapie w trakcie oglądania filmu, czy przysnąć w fotelu w poobiedniej przerwie.\nWydaje się to zupełnie naturalne, relaksujące, jednak dla naszego kręgosłupa nie jest to żaden odpoczynek.\nNajczęściej taka drzemka kończy się sztywnością karku, bólem szyi, czy bólem pleców.\nDlaczego nasz kręgosłup nie lubi spania na kanapie czy w fotelu?\n1. Nieprawidłowe podparcie głowy i szyi – śpiąc na kanapie nasza głowa najczęściej znajduje się na jej podłokietniku, lub na dekoracyjnej poduszce. Podłoże, na którym się podpieramy jest zbyt twarde, lub znajduje się zbyt wysoko. Powoduje to bardzo duże napięcie mięśni okolicy karku i ucisk w kręgosłupie. Podobnie wygląda kwestia zasypiania w fotelu: głowa albo odchyla się w tył, albo opada na bok i pozostaje bez podparcia. Takie pozycje mogą wywołać podrażnienie struktur kręgosłupa, naciągnięcie mięśni, a w rezultacie silny ból i dyskomfort po przebudzeniu.\n2. Złe podparcie pleców i odcinka lędźwiowego – pozycja embrionalna, w której najczęściej zasypiamy na kanapie, sama w sobie nie jest pozycją nieprawidłową. Jednak brak możliwości swobodnej zmiany pozycji podczas snu, może spowodować pojawienie się dużych napięć w mięśniach pleców i odcinka lędźwiowego.\nDodatkowo kanapy bywają twarde, a to zdecydowania zmniejsza komfort naszego wypoczynku.\nW fotelu zasypiamy w pozycji siedzącej. Mimo, że mamy dobre podparcie pleców, to pozycja siedząca jest mocno obciążająca dla naszego kręgosłupa lędźwiowego.\nPełne odciążenie kręgosłupa uzyskamy dopiero w pozycji leżącej, najlepiej na wznak.\nNieprawidłowe pozycje powodują, że po drzemce budzimy się z uczuciem dyskomfortu, często z bólem mięśni i stawów a jakość naszego wypoczynku nie jest taka, jakiej byśmy się spodziewali.\nKiedy następnym razem dopadnie Cię senność w salonie, pamiętaj że dla kręgosłupa nie będzie to wypoczynek i regeneracja!\nWiele osób zmagających się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa zadaje to pytanie zarówno sobie, jak i specjalistom do których zwracają się po pomoc.\nKIEDY WRESZCIE PRZESTANIE BOLEĆ MNIE KRĘGOSŁUP ?!\nPrawda jest tak, że leczenie kręgosłupa jest procesem, który musi trwać przez pewien czas.\nDługość zależy od zaawansowania i rodzaju schorzenia z jakim się zmagamy oraz od naszego stopnia zaangażowania w leczenie.\nProcesy degeneracyjne powstają na przestrzeni miesięcy, a nawet lat i są związane ze sposobem naszego funkcjonowania.\nJeśli przez wiele lat nie zwracamy uwagi na takie czynniki jak: pozycja przy pracy, długość siedzenia przy biurku, poziom aktywności fizycznej itd., należy liczyć się z tym, że procesy regeneracji mogą się znacznie wydłużyć.\nJak zatem przyspieszyć leczenie kręgosłupa?\nZGŁOŚ SIĘ DO ODPOWIEDNIEGO SPECJALISTY – wybór fizjoterapeuty jest kluczowym elementem leczenia schorzeń kręgosłupa. Osoby, do których się udajemy po pomoc powinny być wykwalifikowane i ukierunkowane na leczenie schorzeń kręgosłupa i stawów obwodowych. Terapeuta odgrywa istotną rolę w całym procesie leczenia i planuje jego przebieg.\nPOZBĄDŹ SIĘ ZŁYCH NAWYKÓW – w trakcie rehabilitacji warto zwrócić uwagę na pozycje jakie przyjmujemy podczas pracy czy wypoczynku. Kluczowa jest pozycja siedząca, zwłaszcza kiedy pracujemy przy biurku lub sposób w jaki podnosimy przedmioty. Skorygowanie złych pozycji i pozbycie się złych nawyków pozwoli na szybsze pozbycie się przykrych dolegliwości.\nAKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – jest bardzo ważna zarówno w samym procesie rehabilitacji, jak również po jej zakończeniu.\nAby utrzymać jak najdłużej efekty terapii należy zadbać o siłę swoich mięśni.\nMięśnie stanowią naturalny gorset chroniący nasz kręgosłup przed obciążeniami.\nIm silniejszy, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że przeciążymy stawy międzykręgowe i dyski.\nAKCESORIA POMOCNICZE – są to rzeczy, które pomagają nam odciążyć kręgosłup podczas pracy.\nJeśli dużo siedzisz warto zaopatrzyć się w poduszkę lędźwiową, która odciąży kręgosłup.\nJeśli często dźwigasz ciężkie przedmioty, możesz odciążyć i zabezpieczyć kręgosłup pasem\nJeśli masz problem z odcinkiem szyjnym, możesz zastosować poduszkę ortopedyczną, która zapewni prawidłowe ułożenie kręgosłupa podczas snu.\nPamiętaj, że wszelkich informacji na temat profilaktyki i postępowania podczas rehabilitacji powinien udzielić Ci twój fizjoterapeuta.\nW ten sposób dużo wcześniej pozbędziesz się bólu i wrócisz do zdrowia.\nJest to schorzenie łokcia zlokalizowane po stronie przyśrodkowej stawu.\nObjawy są spowodowane stanem zapalnym nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej, a strukturami objętymi stanem chorobowym są ścięgna mięśni zginających staw nadgarstkowy.\nNa to schorzenie cierpią głównie sportowcy, nie tylko gracze golfa, ale również wioślarze, osoby uprawiające łucznictwo, wioślarstwo wodne, squasha oraz badmintona.\nSą to sporty, w których przeważa dźwiganie, rzucanie, czy wspinanie się.\nDo grupy ryzyka należy zaliczyć również osoby nieuprawiające sportów: krawcowe, stolarzy, mechaników samochodowych oraz stomatologów. Zdarza się, że na tę dolegliwość cierpią osoby, które nie są przyzwyczajone do prac domowych, takich jak sprzątanie i praca w ogrodzie.\nSchorzenie najczęściej dotyka ręki dominującej, czyli tej, którą wykonujemy większość czynności wymagających precyzji.\nNajczęstszym objawem jest oczywiście ból zlokalizowany po wewnętrznej stronie stawu łokciowego. Może pojawić się promieniowanie do małego i serdecznego palca. Promieniowanie może być zarówno bólem, jak i mrowieniem i drętwieniem ręki. Często pacjenci skarżą się na osłabienie chwytu ręki, ból pojawiający się w momencie zaciskania pięści, czy chwytania przedmiotów.\nJeśli schorzenie nie jest odpowiednio szybko leczone mogą pojawić się zmiany zwyrodnieniowe w stawie łokciowym oraz w strukturach ścięgnistych okolicy tego stawu.\nJak w większości przypadków przyczyną schorzenia jest przeciążenie wynikające z nadmiernej pracy mięśni zginaczy nadgarstka. Jeśli mięśnie zginacze pracują intensywniej niż prostowniki, może dojść do przeciążenia i dysbalansu mięśniowego. Przy dużych podrażnieniach dochodzi do stanu zapalnego ścięgien, czego objawem jest silny ból po wewnętrznej stronie łokcia.\nPrzy bardzo dużych dolegliwościach bólowych niezbędne jest leczenie farmakologiczne w postaci podania środków przeciwzapalnych. Mogą to być środki doustne, lub ostrzykiwanie miejsc bolesnych. Po zniwelowaniu stanu zapalnego zaleca się leczenie fizjoterapeutyczne w postaci fizykoterapii (krioterapia miejscowa, jonoforeza, okłady parafinowe) oraz odpowiedniego masażu połączonego z rehabilitacją ruchową. Niezbędne jest również odciążenie kończyny. Zaleca się zmniejszenie, lub przerwanie wysiłku oraz zastosowanie ortez i tapingu rehabilitacyjnego.\nNieleczone schorzenie może spowodować trwałe uszkodzenie nerwu łokciowego, co może doprowadzić do konieczności zastosowania leczenia operacyjnego. Pamiętajmy, że lepiej reagować wcześniej i leczyć łokieć golfisty za pomocą fizjoterapii.\nDobór stanika wpływa na zdrowie kręgosłupa\nPrawidłowo dobrany stanik jest bardzo ważnym elementem, nie tylko z uwagi na estetykę i wygląd biustu, ale również z uwagi na nasze zdrowie. Lekarze uczulają, że piersi nie powinny być nadmiernie uciskane, gdyż może to powodować różnego rodzaju zmiany chorobowe.\nJak to się jednak ma do naszego kręgosłupa?\nProblem ten dobrze znają panie, które mają duży i obfity biust. Są to dodatkowe kilogramy, które powodują zmianę ustawienia ciała, co nadmiernie obciąża głównie kręgosłup piersiowy.\nW skutek nadmiernego ciężaru piersi, plecy są zgarbione, barki wysuwają się do przodu a klatka piersiowa się zamyka. Dochodzi do nadmiernego wygięcia w odcinku lędźwiowym, tak zwana pogłębiona lordoza. Takie ustawienie kręgosłupa sprzyja pojawieniu się przeciążeń i dolegliwości bólowych. Kręgosłup narażony jest na pojawienie się zwyrodnień na trzonach kręgowych oraz na krążkach międzykręgowych.\nJednym że sposobów odciążenia pleców jest dobór odpowiedniego biustonosza. Niestety wiele kobiet nie zwraca uwagi na funkcjonalność tej części garderoby i naraża się na niepotrzebny dyskomfort.\nNa co zwrócić uwagę wybierając stanik?\nMamy na myśli precyzyjne wymiary obwodu tuż pod biustem oraz obwodu samego biustu, mierzonego przez brodawki sutkowe. Obwód pod biustem pozwoli dobrać odpowiednią długość stanika. Pamiętaj, aby od pomiaru odjąć 2-3 centymetry – materiał rozciąga się po kilku praniach.\nRozmiar miseczki dobiera się odejmując pomiar obwodu pod biustem, od obwodu biustu. Jeśli różnica wynosi 10-11 cm nosisz miseczkę A, jeśli 12-14 cm to nosisz miseczkę B itd.\nBiustonosz powinien się zapinać na pierwszą haftkę, dzięki temu jest możliwość regulowania obwodu, kiedy materiał się rozciąganie. Jest to bardzo ważne, ponieważ za duży nie będzie spełniał swojej funkcji, a zbyt mały spowoduje duży ucisk na kręgosłup.\nDo obfitego biustu ramiączka muszą być szerokie, nie mogą wciskać się w skórę i rozchodzić na boki ku górze. Jest to ważne, aby nie obciążać nadmiernie ramion.\nMusi znajdować się pod łopatkami idealnie na linii biustu. To znak, że podtrzymuje biust prawidłowo.\nPowinien idealnie przylegać do ciała, nie odstawać i nie wcinać się w ciało. To znak, że miseczki dobrane są perfekcyjnie.\nTo co ważne! Przy obfitych biustach i dużej bolesności kręgosłupa warto udać się do profesjonalnej brafiterki i poprosić o uszycie specjalnego biustonosza odciążającego plecy. W takich sprawach nie warto oszczędzać!\nJak dbać o odporność w czasie zimy?\nOkres zimowy to wyzwanie dla odporności naszego organizmu.\nNiska temperatura, wiatr oraz deszcze zwiększają ryzyko pojawienia się infekcji, zarówno wirusowej, jak i bakteryjnej.\nAby uniknąć nieprzyjemnych przeziębień i w pełni cieszyć się zdrowiem, warto zadbać o wzmocnienie układu odpornościowego.\nNie potrzeba do tego drogich suplementów, wystarczy trochę dyscypliny i zmiana stylu życia!\nOd dawna wiadomo, że dieta ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. W okresie zimowym dieta powinna być bogata w witaminy, a te najlepiej uzyskać z owoców i warzyw. Dostarczają dużą porcję warzyw i owoców, jako dodatek do głównych dań, lub jako przekąskę. Jedz zielone warzywa, również kiełki i nać oraz owoce zawierające dużo witaminy C – cytrusy, mrożone truskawki itd.\nW okresie zimowym bardzo ważne jest rozgrzewanie organizmu. Pamiętaj, aby jeść dużo ciepłych i lekkostrawnych potraw, które nie obciążą układu pokarmowego. Włącz do jadłospisu ryby, ciepłe śniadania i zupy warzywne. Pij też dużo ciepłych napojów takich jak rozgrzewające herbatki i ciepłe soki. Odporność wzmacnia również miód, czosnek, imbir oraz cynamon, warto więc dodawać je do posiłków.\nAby dbać o odporność warto pamiętać o odpowiedniej ilości snu i odpoczynku. Zmęczony organizm jest bardziej podatny na infekcje i choroby. Śpij więc minimum osiem godzin i nie przeciążaj się nadmiernie. W swoim grafiku znajdź czas na relaks!\nAktywność fizyczna zwiększa aktywność układu odpornościowego. Codzienny długi spacer lub ćwiczenia fizyczne pozwolą na zachowanie zdrowia i witalności, nawet w chłodne dni.\nZwróć uwagę na to, w jaki sposób się ubierasz. Noś czapkę, szalik oraz ciepłą kurtkę. Nie narażaj się na przeciągi i pamiętaj, że chwilowe przebywanie na zewnątrz bez ciepłego odkrycia może skończyć się przeziębieniem.\nŻyczymy miłych zimowych dni, bez infekcji i chorób!\nPrzedświąteczne przygotowania! Uwaga na kręgosłup!\nOkres przedświąteczny, to bardzo szczególny czas, który jest niezwykle ważny dla większości z nas, gdyż oprócz świątecznego nastroju musimy się także zmierzyć z przygotowaniem mieszkania na przyjęcie rodziny, czy znajomych.\nCo się z tym wiąże? Oczywiście sprzątanie i gotowanie!\nKręgosłup boli po nadmiernym obciążeniu go oraz po przyjmowaniu niekorzystnych pozycji. Pamiętajmy, że generalne porządki są bardzo ciężką pracą i mogą nam zaszkodzić. Mamy dla Was kilka rad, jak się przed tym ustrzec.\n1.Nie zostawiaj wszystkiego na ostatnią chwilę!\nPamiętaj, że nie musisz posprzątać całego domu w jeden dzień.\nRozdziel obowiązki między domowników i dokładnie zaplanuj całe sprzątanie.\nCiężkie prace, takie jak mycie okien, czy wieszanie firan, wykonuj z przerwami, żeby nadmiernie nie obciążyć pleców.\n2.Pamiętaj o prawidłowych pozycjach!\nUnikaj uchylania się oraz nadmiernego skręcania tułowia. Jeśli musisz umyć podłogi, użyj mopa na długim kiju, lub uklęknij.\nPrzedmioty podnoś przykucając. W ten sposób nie nadwyrężysz swojego kręgosłupa.\nJeśli musisz zrobić duże zakupy, poproś o pomoc kogoś z rodziny, lub skorzystaj z torby na kółkach.\nTo nieprawda, że wózek na zakupy jest atrybutem starszych pań! Dzięki niemu nie musisz dźwigać i możesz kupić dużo więcej produktów. Nie wnoś również samodzielnie do mieszkania choinki, zwłaszcza tej osadzone w doniczce z ziemią.\nTo może skończyć się poważną kontuzją!\n4.Staraj się wysypiać!\nSen to podstawa regeneracji naszego organizmu, również kręgosłupa. Im mniej snu, tym łatwiej o kontuzję.\nW przedświątecznym przygotowaniu musisz dbać także o siebie!\nMamy nadzieję, że te kilka rad pomoże chronić Wasz kręgosłup w tym szczególnym okresie. Pamiętajcie, że lepiej mieć nierówno zawieszoną firanę, niż bolący kręgosłup!\nUrazy ścięgna Achillesa w sporcie\nŚcięgno Achillesa jest największym i najmocniejszym ścięgnem w ludzkim organizmie. Odgrywa bardzo duże znaczenie w procesie chodzenia, biegania i skakania. Na jego budowę składa się mięsień trójgłowy łydki, czyli mięsień brzuchaty łydki oraz mięsień płaszczkowaty.\nPRZYCZYNY USZKODZENIA ŚCIĘGNA ACHILLESA\nJak to zazwyczaj w sporcie bywa, główną przyczyną urazów ścięgna jest zdecydowane przeciążenie tej struktury. Nadmierny wysiłek fizyczny, zbyt wiele jednostek treningowych w tygodniu, brak czasu na regenerację – to wszystko może przyczynić się do urazu i uszkodzenia włókien ścięgna, a nawet do jego przerwania. Bardzo częstą przyczyną jest brak odpowiedniego przygotowania do treningu, czyli brak, lub źle przeprowadzona rozgrzewka.\nRozgrzewka jest bardzo ważną częścią każdego treningu i w żaden sposób nie należy tego ignorować!\nBardzo wiele przypadków naderwania, czy zerwania ścięgna Achillesa miała miejsce podczas pierwszych kroków na boisku, czy macie, kiedy zadziałała bardzo duża siła zewnętrzna (np. naskok na nogę), a tkanka nie była przygotowana na przyjęcie takiego obciążenia.\n• Zapalenie ścięgna – charakteryzuje się silnym bólem w okolicy zajętej struktury, nasilającym się po wysiłku fizycznym, lub przy zmianie standardowej formy treningu. W stanach ostrych może pojawić się zaczerwienienie i obrzęk, przebiegający z dużą bolesnością palpacyjną. Takie dolegliwości można, w pierwszym etapie, leczyć farmakologicznie, potem warto udać się do swojego fizjoterapeuty.\n• Naderwanie ścięgna – jest to częściowe uszkodzenie włókien ścięgna, które jest niezwykle bolesne i powoduje problemy w funkcjonowaniu kończyny. Po urazie może pojawić się obrzęk i niewielki krwiak. W przypadku naderwania ścięgna integralną formą leczenia jest rehabilitacja.\n• Zerwanie ścięgna Achillesa – jest to całkowite przerwanie ciągłości ścięgna. Urazowi towarzyszy charakterystyczny trzask oraz niemożność zgięcia podeszwowego stopy. Urazy takie leczy się w pierwszym etapie chirurgicznie – należy zszyć zerwane końce. W kolejnym etapie należy wprowadzić odpowiednią rehabilitację w celu przywrócenia funkcji oraz powrotu do aktywnego sportu.\n• Przed każdym wysiłkiem należy się rozgrzać\n• Elementem każdej rozgrzewki powinno być dynamiczne rozciąganie łydki, co poprawi krążenie we włóknach ścięgna i będzie zapobiegać jego urazom\n• Po treningu warto rozluźnić mięśnie\n• Jeśli pojawi się silne napięcie łydki, ból w Achillesie, warto skonsultować to z fizjoterapeutą, nawet kosztem opuszczenia treningu\nZATEM ROZGRZEWAJCIE SIĘ, BO SZKODA WASZYCH ACHILLESÓW!!!\nŁokieć tenisisty – schorzenie nie tylko u tenisistów\nCzy „łokieć tenisisty”, zwany także zapaleniem nadkłykcia bocznego kości ramiennej jest schorzeniem dotykającym jedynie miłośników gry w tenisa? Otóż nie. Paradoksalnie częściej diagnozuje się je u pracowników biurowych, informatyków, mechaników oraz chirurgów ortopedów. Chodzi tu o specyficzne ułożenie nadgarstka w zgięciu grzbietowym (do góry), czy wykonywanie ruchów typu „wkręcanie” z silnym zaciskaniem pięści.\nOdczuwane dolegliwości bólowe są spowodowane degeneracją ścięgien mięśni prostowników nadgarstka w ich bliższym przyczepie, czyli w okolicy stawu łokciowego a przyczyną takiego przeciążenia jest przewaga pracy mięśni prostowników w stosunku do mięśni zginaczy. Pojawia się wtedy stan zapalny i/lub mikrourazy prowadzące nawet do zwapnienia ścięgna i jego naderwania.\n– kłujący, piekący, pulsujący ból, powoli narastający, zlokalizowany w okolicy łokcia po jego bocznej stronie\n– ból nasilający się podczas chwytania\n– promieniowanie bólu do ramienia oraz do nadgarstka\n– osłabienie siły nadgarstka\nW ostrej fazie schorzenia stosuje się farmakologię w postacie niesteroidowych leków przeciwzapalnych i sterydów podawanych w postaci obstrzykiwania ścięgna.\nFizykoterapia – fala uderzeniowa, ultradźwięki w celu stymulacji tkanki do regeneracji i działania przeciwbólowego.\nDostosowanie miejsca pracy w celu zmniejszenia obciążeń prostowników – zmiana ustawienia klawiatury, stosowanie odciążającej nadgarstek podkładki itd.\nĆwiczenia – głównie rozciąganie grupy prostowników nadgarstka, lekki trening poprawiający ukrwienie z niewielkim obciążeniem.\nMasaż poprzeczny u fizjoterapeuty – stosowany w celu stymulacji uszkodzonej tkanki do regeneracji i przebudowy.\nKinesiotaping – w celu odciążenia bolesnego miejsca, jako terapia dodatkowa podczas leczenia właściwego.


Niedziałkowska odchodzi z ZIKiT-u. Główne grzechy i dwa sukcesy | Gazeta Krakowska\nNiedziałkowska odchodzi z ZIKiT-u. Główne grzechy i dwa sukcesy\nPiotr Rąpalski 30.05.2013 Zaktualizowano 30.05.2013\nJoanna Niedziałkowska fot. Wojciech Matusik\nJoanna Niedziałkowska, dyrektorka Zarządu Infrastruktury Komunalnej i Transportu, odchodzi ze stanowiska. Poprosiła prezydenta Krakowa o rozwiązanie umowy o pracę z dniem 31 sierpnia, ale już od 1 czerwca jej obowiązki przejmie Jerzy Marcinko, dotychczasowy dyrektor magistrackiego Wydziału Inwestycji.\nCBA weszło do ZIKiT. Zbada przetarg za ponad pół miliona zł\nDymisja dyrektorki wisiała w powietrzu od kwietnia. Po fali doniesień o nieprawidłowościach w jej jednostce "oddała się do dyspozycji" prezydenta. Ten miał podjąć decyzję w maju, ale Niedziałkowska go ubiegła. Jak prezydent zareagował na rezygnację swojej pracownicy? - Po prostu ją przyjął - ucina krótko Monika Chylaszek, rzeczniczka Jacka Majchrowskiego.\nNiedziałkowska została szefową ZIKiT po jego powstaniu w 2008 r. Jednostka zastąpiła Zarząd Dróg i Transportu prowadzony przez Jana T., który doczekał się prokuratorskich zarzutów. Wtedy afery wycichły, ale zaczęły się wpadki. - Sporo się ich nazbierało. Pani dyrektor była kompetentna w sprawach miasta, ale nie poradziła sobie z zarządzaniem tak dużą jednostką - uważa Józef Pilch, radny PiS.\nLista potknięć ZIKiT pod rządami Niedziałkowskiej jest długa. Choćby w ubiegły poniedziałek pisaliśmy o tym, że jednostka, budując stadion Wisły Kraków, zleciła prace za aż 256 mln zł zupełnie bez przetargów, które z reguły dają oszczędności miastu. Biorące w nich udział firmy konkurują bowiem cenami ofert, a zamawiający wybiera najtańszą. Urząd Zamówień Publicznych stwierdził, że przy czterech z przetargach złamano prawo. Więcej nie kontrolował. Ma to zrobić teraz Regionalna Izba Obrachunkowa, która pilnuje finansów Krakowa.\nStadion, Rynek, Kolna\nNieprawidłowości dotyczą nie tylko stadionu Wisły. 18 czerwca odbędzie się posiedzenie specjalnej komisji przy RIO w sprawie Joanny Niedziałkowskiej. Chodzi o brak przetargu na instalację systemu alarmowego za 224 tys. zł w podziemiach Rynku Głównego. Komisja może dać dyrektorce naganę, nałożyć grzywnę lub pozbawić stanowiska. Dodajmy, że Niedziałkowska została już uznana winną zlecenia bez przetargu zaprojektowania ośrodka sportu przy ul. Kolnej za 2 mln zł, ale jej nie ukarano.\nBardzo drodzy eksperci\nZIKiT skompromitował się też zlecając przeprowadzenie u siebie reformy prywatnej firmie z Lublina. Ta zgarnęła ponad pół miliona złotych, z czego 413 tys. za zaledwie 14 dni pracy siedmiu konsultantów. Przetarg odbył się w niejasnych okolicznościach. Trwał zaledwie osiem dni, startowała w nim tylko jedna firma, która wcześniej robiła zlecenia dla ZIKiT. Wynajęci eksperci zasugerowali w sumie tylko przetasowania kadrowe i zwolnienia. Radni miejscy byli oburzeni uważając, że taką reformę powinna była przeprowadzić sama dyrektorka, która zarabia 175 tys. zł rocznie (więcej niż sam prezydent miasta). Po tej sprawie ZIKiT zainteresowało się Centralne Biuro Antykorpucyjne.\nTo tylko kontrowersje wokół ZIKiT, które wybuchły w tym roku. Rok 2012 też obfitował w sensacje dotyczące jednostki. Z jej kasy zniknęło 5,6 mln zł. Przyznała się do tego główna księgowa. Sprawa wypłynęła dopiero w marcu 2012 r., choć pieniądze znikały przez trzy lata. Z kolei miesiąc wcześniej wyszło na jaw, że ZIKiT w latach 2010-2011 nie potrafił pobrać aż 12 mln zł opłat i kar za zajęcie pasa drogowego pod reklamy i remonty. Najwyższa Izba Kontroli udowodniła, że w tej materii w jednostce panował totalny bałagan.\nKrakowianie rok 2012 zapamiętają głównie z powodu remarszrutyzacji, czyli totalnej rewolucji w trasach i rozkładach jazdy autobusów i tramwajów, za którą również odpowiadał ZIKiT. Zadowoleni są mieszkańcy Ruczaju. Krakowianie z innych dzielnic, mimo że od reformy upłynęło ponad pół roku, dalej walczą o przywrócene dogodnych połączeń. A ZIKiT znów prowadzi badania ruchu, szykując kolejną rewolucję.\nZ kolei rok 2011 Joanna Niedziałkowska poświęciła walce o skończenie źle przygotowanej budowy stadionu Wisły Kraków. Inwestycja podrożała z planowanych początkowo 300 do aż 540 mln zł. Sześć razy przekładano termin ukończenia prac. Z mniejszych rzeczy pamiętamy ZIKiT rozkopanie Rynku Głównego pod kabel telekomunikacyjny w samym szczycie sezonu turystycznego i ciągle psującą się lub cieknącą fontannę-piramidę.\n...i dwa sukcesy\nPrzyznać jednak trzeba, że ZIKiT bez większych wpadek zbudował linię tramwaju na Ruczaj i estakadę w ciągu ul. Nowohuckiej. Ale już przy rondzie Ofiar Katynia zaliczył spory poślizg. Niedziałkowskiej przez ostatni miesiąc nie było w pracy. Najpierw wzięła urlop i pojechała do Chin, a później zwolnienie chorobowe. Od 1 czerwca będzie na trzymiesięcznym okresie wypowiedzenia, zwolniona z obowiązku świadczenia pracy.\njerzy marcinko zikit\nkonik 29.11.2013 13:04:44\nakurat "ruska" jak nazwaleś wojska rosyjskie dzięki manewrowi niejakiego Marszałka Koniewa uratowały Kraków. Z tego co się orientuje to ww. manewr otworzył korytarz Niemcom w kierunku Olkusza by Ci bez walk w mieście mogli uciekać na zachód i to dzięki temu Kraków wygląda jak wygląda.\nHUK -MORIS 01.06.2013 09:37:22\nniedzialkowska , tajsner , trzmiel- to trójca święta ZIKIT-u - reszta to ich klakierzy i kamerdynerzy.\nHUK -MORIS 01.06.2013 09:37:19\ninwestor 01.06.2013 09:24:11\nDo bilansu strat miasta powien Pan wliczyć również koszt błędnych decyzji pozwoleń na budowę nowych domów tzw. węzłach drogowych /tras szybkiego ruchu /-o których Pan pisał w G.K ZDNIA 4.12.2012r.Ta bezkarna zgraja drabów to byli wyrzuceni dyrektorzy z firm drogowych i ze wszystkich działów U.M.K. Wylemiowanie Niedzialkowskiej to temat zastępczy dla mas, ale prawdziwegou problemu wyeliminowania tam kadry niekompetentnych decedydentów i szmalcowników - tego G.K nie porusza.\ninwestor 01.06.2013 09:24:10\ntylko KR 31.05.2013 15:52:56\nrozwiązać w pień te bandycką instytucję, a Niedziałkowską wraz z tymi pseudo urzędasami na ławę oskarżonych!\nniech odpowiedzą wszyscy wiezieniem za te wszystkie lata chapania NASZYCH PIENIĘDZY!!\nz 31.05.2013 01:18:51\nTeraz czas na odejście inspektorów PR. Chodzi mi o Hamarnika i Pyclika. Dość powtarzanie kłamstw na zlecenie swoich mocodawców.\npempek 30.05.2013 23:55:22\nPrzecież to jasne, że Prezydęt Królik za tym stoi... zastanawiam się tylko co on ma takiego w sobie, że tak ochoczą za niego łby nadstawiają. Tajster, Niedziałkowska... A może trzeba Pisowi podziękować? Była szansa na innego prezydenta. Naród ciemny wszystko kupi. Po tylu latach "rządów" Majchrowskiego jego układy, a to cwaniak na cwaniaki, sięgają tak głęboko, że nawet nie jest się w stanie tego ogarnąć. No ale cóż. jesli się zdecyduje na koleją kadencję nic sie nie zmieni w naszym mieście. Dzień darmowej komunikacji plus lenistwo tych co duuupki do urny nie ruszą, plus obrażony Duda dopełnią dzieła zniszczenia.\nkrakowiak 30.05.2013 22:16:45\nZnajomki już załatwia\nkrakus 30.05.2013 22:14:27\nTrzeba uciekać z firmy\nkrakus 30.05.2013 20:38:26\nCiekawe,czy do tej baby zapuka o 6.00 cbś bo widać ,że chyba ma podstawy co sie działo w zikicie pod jej kierownictwem,jakie wałki.Jeżeli nie to będe bardzo zdziwiony.......oj bardzo......\ntolek 30.05.2013 19:54:08\nzastanawiam się czy nie napisać zapytania do Prezydenta Krakowa ,a pozniej do sądu administracyjnego decyzji o zwolnieniu .Nie może być tak że przestępca zwalniany jest za porozumieniem stron .\nw57 30.05.2013 19:35:10\nTak własnie działa nasz system prawny , opracowany właśnie przez urzędników .jak wynika z opisanych doświadczeń można zlecać bezkarnie bez przetargu i g.... można im mzrobić .Chyba nikt nie wierzy ,ze robiła to z własnej woli i jej szef nic o tym nie wiedział .Na tym własnie polega patologia tej ekipy . Wystawia się dyrektora na stanowisko ,płaci duże pieniądze ,daje się liznąć władzy ,wszelkie polecenia są wydawane ustnie aby nie było dowodów współwiny a jak się sprawa rypnie to dyrektor wszystko bierze na siebie i milczy bo wówczas ma gwarancje dalszej opieki . Jak się lojalnego kozła ofiarnego nie da zatrudnić t5o mozna np. kochance dać dobrze płatne stanowisko i gwarancje pracy aby z głodu nie zginęli .Jak w mafii . Inni odlatują a on pozostaje . Czy wyborcy są już tak ciemni i nie rozumieją ,że musi się zmienić władza w Krakowie i nie można już więcej głosować na tych ,którzy tak nieudolnie przez kilka kadencji pilnują majątku publicznego a tymczasem okazuje się ,że tolerują ogromne nieprawidłowości.\nmania 30.05.2013 17:10:41\nKontrole z ZUS-u zainteresują się owszem ale "pospolitymi" pracownikami.\nmarek popiela 30.05.2013 14:42:15\nOkropny babsztyl, zostawia w Krakowie wieksze zniszczenia niz ruska armia 18 stycznia 1945 roku.


Archiwa: Krem do twarzy - Kosmetyczny nerd\nDzień dobry! O tym kremie, wśród osób z cerą problematyczną, jest bardzo głośno. Czytałam wiele pozytywnych recenzji, więc zachęcona promocją postanowiłam go wypróbować. Jednak czy jest wart zainteresowania i zasługuje na takie dobre opinie? Zaczęłam od stosowania tego kremu regularnie przez ok. 2 miesiące, nakładając tylko na noc. Już na początku zauważyłam zmniejszenie blizn pozostałych po wypryskach, wyrównanie kolorytu i…\nHej:) Ostatnio blog i Instagram świeciły pustakami, a lubię się tym zajmować i dzielić się opiniami o kosmetykach (w końcu mogę się o tym trochę wygadać:). Dzisiaj recenzja dwóch kremów. Zacznę może od Himalaya Herbals. Kupiłam ten krem na promocji w Rossmannie, za ok. 6 zł. Słyszałam pozytywy o kremie antyseptycznym z tej marki (jeśli używałyście, dajcie znać) więc czemu by nie spróbować…\nKrem tonujący Oillan Balance – idealny do cery tłustej?\nDzisiaj zapraszam na recenzję kremu tonującego Oillan. Jest to krem seboregulujący do cery mieszanej z niedoskonałościami. Producent obiecuje zniwelowanie niedoskonałości, regulacje wydzielania sebum i ujednolicenia kolorytu skóry. Krem stosowałam ok. 2 tygodni i jest świetny! Myślałam że, z takimi cechami będzie idealny jako baza pod makijaż, a okazało się, że jest to krem BB o ładnym, jasnym odcieniu (+10 na starcie).…


krakow.gosc.pl → Wiadomości z archidiecezji krakowskiej → Postać na wskroś krakowska\nPostać na wskroś krakowska\tprzejdź do galerii\nAnna Polony była długie lata mistrzynią zawodu i mentorką młodzieży tyleż surową, co lubianą\tGrzegorz Kozakiewicz\nNa scenie Małopolskiego Ogrodu Sztuki teatru Słowackiego odbyła się premiera "Spóźnionych kochanków" wg Wiliama Whartona w reżyserii Błażeja Peszka, oczywiście z jubilatką w roli głównej. Partnerował jej Jan Peszek. A po był benefis. Stylowy, czerwono tapicerowany fotel w najlepszym stylu krakowskich jubileuszy, listy gratulacyjne, adresy hołdownicze, kwiaty... Ale solenna powaga nie utrzymała się długo, a właściwie nie było jej tak naprawdę od początku.\nKrzysztof Głuchowski odczytując długą listę tytułów sztuk, filmów, seriali i słuchowisk radiowych, w których jubilatka zagrała w czasie tych 60 lat, zrobił z tego zabawną etiudę aktorską. Z kolei jubilatka do niektórych odczytywanych listów (a także do osób je odczytujących) dodawała komentarze słowne lub tylko mimiczne, niemniej zrozumiałe doskonale dla zgromadzonej publiczności.\nNa sali przeważali przyjaciele i koledzy zarówno z krakowskich scen, jak i Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej, gdzie Anna Polony była długie lata mistrzynią zawodu i mentorką młodzieży tyleż surową, co lubianą. Grupa zeszłorocznych studentów odegrała także dla niej krótki spektakl złożony z piosenek nawiązujących do jej przyzwyczajeń. Ewa Lipska odczytała krótki "esej", w którym przedstawiła w zabawny sposób swoją bohaterkę jako postać na wskroś krakowską, do tego stopnia, że na jednym ze straganów na Kleparzu sprzedawana jest szynka nazwana jej nazwiskiem!\nDawni i obecni aktorzy Starego Teatru, w którym Anna Polony grała przez większą część swej zawodowej kariery, wzruszająco składali też starszej koleżance hołdy i wyrazy sympatii. Wszystko uwieńczył zaś bankiet z pysznym tortem.\ndodane 21.01.2019 11:43