Ministerstwo Głupich Tekstów: 1.7. Badassowaty Edward po raz siódmy, czyli jak stacić dziewczynę w siedem minut\nAutor: Johnny Zeitgeist o 18:57\nassire-de 30 października 2011 19:38\nTo opko jednak ma w sobie Coś. Jest obrzydliwe, durne, na początku nie mogłam przez nie przebrnąć, ale boru, fascynuje idiotyzmem...\nA poza tym... kucyponki^^.\nithil7 30 października 2011 20:07\nO, Assire! Już myślałam, że nas opuściłaś... ^^\n"Coś" ma dla mnie wiele wspólnego z rozdrapywaniem strupa. Wiesz, jak to jest: boli, ale tak naprawdę nie możesz przestać.\nChoć jednocześnie muszę się przyznać, że aŁtorka trochę się wyrabia jeśli chodzi o pisanie, przynajmniej moim zdaniem. Nie robi mniej błędów, ale to, jak prowadzi akcje jest momentami niemal zaskakujące. Oczywiście zaskakujące jak na opko, bo wszystkie te dramatyczne zwroty akcji zostały opisane już w sryliardzie filmów ale czytasz opka i wiesz, jak może być prowadzona fabuła. W porównaniu z tym, jak mogłoby być jest niemalże nie najgorzej ;)\nTak, kucyponki ;]


Szlak żeglugowy / żeglarski: Giżycko - Węgorzewo\nNazwa szlaku: Giżycko - Węgorzewo\nDługość: 25.00 km\nOpis: Trasa Giżycko – Węgorzewo liczy 25 km długości. Po wyruszeniu z portu statek płynie krótki odcinek jez. Niegocin, przepływając w pobliżu największej głębi tego akwenu liczącej 40 metrów. Przeciętnie woda pod statkiem ma około 20 metrów. Po kilu minutach statek wpływa do Kanału Łuczańskiego, mija po zachodniej stronie zachowane skrzydło zamku krzyżackiego i zabytek techniki, most obrotowy z poł XIX w. Z kanału wypływamy na jez. Kisajno (20 km2). Należące do kompleksu zwanego jedna nazwą Mamry. Po zachodniej stronie mijamy kilkanaście mniejszych i większych wysepek będących rezerwatem przyrody. Są one miejscem gniazdowania licznych gatunków ptactwa. Gdy widok z pokładu statku staje się coraz bardziej rozległy w kierunku wschodnim i zachodnim, oznacza to, że minęliśmy po wschodniej stronie półwysep Królewski Róg w po zachodniej w większej odległości półwysep Fuledzki Róg. Znajdujemy się na jez. Dargin (30 km2). Głębokość wody pod statkiem wacha się od 10 do 35 metrów. Odległość do brzegu w kierunku wschodnim i zachodnim około 5 km. Po pewnym czasie widać przed statkiem most drogowy łączący Sztynort z Pozezdrzem. Za mostem wpływamy na małe (2 km2) i płytkie ( maks. 7 m) jez. Kirsajty. W latach 60 ub. Wieku jezioro to udawało rzekę Nil w trakcie nakręcania filmu Faraon w reż. Aleksandra Forda. Wkrótce wpływamy na jez. Mamry z często dodawana informacja Właściwe. Ma ono powierzchnię 25,5 km2. Im bliżej środka tego akwenu, tym więcej wody pod statkiem. Największa głębia to 39 metrów. Po zachodniej stronie jeziora widoczna duża wyspa Upałty o powierzchni 1,6 km2. Porośnięta lasem mieszanym słusznie sprawia wrażenie parku. Istniał on na niej ponad 200 lat temu, założony był przez żonę Ashawera Lendorffa. Wyspa jest obecnie rezerwatem przyrody.\nWarta wzmianki jest też niewielka wyspa, a raczej zarośnięta trzcinami mielizna Mała Kępa zwana też Wyspą Piramidową. Położona jest na południowy wschód od wyspy Upałty ,kryje w sobie grób geografa badającego Mamry w XIX wieku – Augusta Quednaua. Grobowiec miał niegdyś kształt piramidy o wysokości 13 metrów. Postawili go Lehndorffowie by uczcić pamięć swojego przyjaciela. Z czasem jezioro rozmyło wyspę niszcząc też i grobowiec.\nNależy wyjaśnić pewne zdawałoby się nieporozumienie terminologiczne dotyczące nazwy Mamry. Otóż tą nazwą obejmuje się zespół jezior o powierzchni 104 km2 łączących się w sposób naturalny, położonych między Giżyckiem i Wegorzewem. Każde z jezior tego zespołu ma własna nazwę.\nZ jez. Mamry (Właściwe) statek wpływa na rzeką Węgorapę (jedną z trzech dużych rzek, które łącząc się pod Wystrucią (Insterburgiem) tworzą Pregołę). Po kilkuset metrach zaczyna się Kanał Węgorzewski skracający meandry rzeki. W porcie w Węgorzewie kończy się trasa rejsu.


Mieszkańcy oblężonego Mariupola umierają z głodu. Władze apelują o pomoc - Lublin24.pl - Najszybszy portal w mieście\nMieszkańcy oblężonego Mariupola umierają z głodu. Władze apelują o pomoc\nOpublikowano: pt, 25 mar 2022 09:10 2022-03-25T08:10:23.000Z\nWiadomości Trwa 30. dzień ataku Rosji na Ukrainę. Rosja wykonała dwa ataki rakietowe na jedną z jednostek wojskowych na obrzeżach Dniepru. Siły ukraińskie skutecznie odpierają ataki. Władze oblężonego Mariupola błagają o pomoc.\nDowództwo Powietrzne "Wschód" Sił Zbrojnych Ukrainy podało informację, że Rosja przeprowadziła dwa ataki rakietowe na jednostkę wojskową na obrzeżach Dniepru. Doszło do dwóch pożarów.\nWładze oblężonego Mariupola błagają o pomoc i przekazują, że mieszkańcy umierają z głodu. Wszelkie próby rozpoczęcia pomocy humanitarnej są blokowane przez Rosjan.\nWcześniej ukraiński Sztab Generalny Sił Zbrojnych podał, że kierownictwo wojskowe Rosji przerzuca żołnierzy i uzbrojenie na Białoruś oraz okupowany Półwysep Krymski. Ukraina przewiduje, że celem jest przeprowadzenie operacji okrążenia Kijowa.\nCZYTAJ: Koronawirus: Koniec z obowiązkowymi maseczkami\nUkraińskie wojsko poinformowało, że wojsko ukraińskie skutecznie odparło w czwartek dziewięć ataków wojsk rosyjskich w obwodach donieckim i ługańskim. Na wysokości obwodu charkowskiego na wschodzie kraju miał zostać zestrzelony wielozadaniowy bombowiec Su-34.\nSztab Generalny Sił Zbrojnych Ukrainy przekazał, że wojskom rosyjskim udało się częściowo osiągnąć powodzenie w tworzeniu w donieckim rejonie operacyjnym tymczasowego korytarza lądowego między obwodem rostowskim Rosji a okupowanym Krymem.\nPodano też, że siłom rosyjskim nie udało się przejąć kontroli nad lewobrzeżną częścią Ukrainy, otoczyć miast, ani opanować obwodów donieckiego i ługańskiego.


Rowerki biegowe 2021 − kolegiata-sroda.pl\n16.08.2021, 15:23 0 komentarzy\nZamysłem każdego rodzica, jest zapewnienie dziecku tylko tego, co perfekcyjne. Właśnie taką samą filozofię obraliśmy w 4Toys - już od wielu lat dostarczając asortyment najlepszej jakości oraz dostosowany do wymagań rodziców i ich latorośli.\nOpisującą nas postawę weryfikują liczne nagrody oraz certyfikaty, którymi pozostaliśmy wyróżnieni. Niemniej jednak największą radością oraz dowodem na wysoką jakość usług są pozytywne opinie klientów i radosne buzie ich pociech. Nie zostaje nam nic innego, jak zachęcić do zaznajomienia się z propozycją - będzie co oglądać!\nCelem 4Toys było od początku utworzenie takiego punktu w sieci, w którym rodzice mogą odszukać kompleksową odpowiedź na swoje potrzeby. Dlatego choć nazwa 4Toys wskazuje, że specjalizujemy się w zabawkach, to chcemy zwrócić uwagę, że mamy wiele więcej do zaproponowania, aniżeli tylko towary z tej kategorii.\nTo jednakże ledwo wierzchołek bogatego asortymentu, który przygotowaliśmy. Taka złożoność oferty gwarantuje, że można w jednym miejscu zamówić wszystko, czego się pożąda dla własnego dziecka. Jak to dobrze znać sklep taki jak 4Toys, aby być na bieżąco z zaspokajaniem ogromnych potrzeb własnego ukochanego małego człowieczka.\nZanim przejdziemy do podzielenia się pokaźniejszą ilością szczegółów, na temat tego jakie zabawki wolno odszukać w 4Toys przede wszystkim pragniemy zaakcentować ich absolutną jakość. Nim odnajdą Państwo w naszej ogromnej ofercie jakąkolwiek zabawkę - przechodzi ona przez liczne kontrole, które dają nam pełne przekonanie, ze jest wykonana z materiałów bezpiecznych dla potomka i skonstruowana w dowolnym szczególe tak, że nie jest dla niego niebezpieczna. Wolno więc się pozbyć jakichkolwiek niepewności - wszystkie zabawki dostępne w 4Toys są bezpieczne dla dzieci oraz stworzone z myślą o ich małych rączkach. Przyrzekliśmy, iż uchylimy nieco wiadomości na temat samego asortymentu - odnajdą Państwo pomiędzy innymi: pomysłowe zabawki, dodatki do zabawy w ogrodzie, układanki, maskotki, lale, czy nawet samochodziki dla dzieci. Zachęcamy do wypróbowania oferty!


Pijana matka przyjechała odebrać dziecko z przedszkola - Głos Rybnika\n19 kwietnia 2018\tComments 0 www.GlosRybnika.pl\nDwa promile alkoholu w organizmie miała 37-letnia rybniczanka, która przyjechała odebrać z przedszkola swojego syna. O zdarzeniu rybnickich policjantów powiadomili pracownicy placówki. Nieodpowiedzialna matka odpowie za prowadzenie pojazdu w stanie nietrzeźwości. O całej sytuacji zostanie powiadomiony także sąd rodzinny.\nWczoraj kilka minut przed godziną 15.00, do jednego z rybnickich przedszkoli zgłosiła się 37-letnia matka, aby odebrać swojego syna. Pracownicy przedszkola zauważyli, że kobieta przyjechała samochodem, a w trakcie rozmowy wyczuli od niej silną woń alkoholu. Natychmiast powiadomili rybnickich stróżów prawa o tym, że pijana kobieta przyjechała odebrać dziecko z przedszkola. Policjanci ruchu drogowego sprawdzili stan trzeźwości 37-latki. Wynik badania na alkomacie wykazał w jej organizmie 2 promile alkoholu. Kobieta powiedziała policjantom, że przed południem piła alkohol. Mundurowi zatrzymali jej prawo jazdy. Na miejsce wezwany został ojciec, który zaopiekował się dzieckiem i zabezpieczył pojazd. 37-letnia rybniczanka odpowie teraz za jazdę w stanie nietrzeźwości, za co grozi jej kara do 2 lat pozbawienia wolności. O całej sytuacji zostanie powiadomiony także sąd rodzinny.\nPrevious Zaatakował nożem podczas libacji, został zatrzymany\nNext Reakcja policjantów zapobiegła tragedii\nPIERWSZA POMOC – PROFESJONALNA WYMIANA DOŚWIADCZEŃ\nSpotkanie zorganizował Wydział Doboru i Szkolenia Komendy Wojewódzkiej Policji w Katowicach oraz Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach. Jego tematem wiodącym była szeroko pojęta kwalifikowana pierwsza pomoc. W tym zakresie nieustannie\nUżywał sygnałów świetlnych przysługującym tylko pojazdom uprzywilejowanym\nPolicjanci rybnickiej komendy prowadzą czynności w sprawie używania świateł błyskowych przysługującym tylko pojazdom uprzywilejowanym. Kierujący w swoim samochodzie miał zamontowane lampy stroboskopowe, których użył w czasie jazdy. Sprawca przyznał się\nWczoraj na ulicy Górnośląskiej doszło do potrącenia dwóch starszych osób. Poszkodowani przechodzili przez przejście dla pieszych. Oboje zostali przewiezieni do szpitala. Apelujemy do uczestników ruchu o rozwagę i ostrożność na


Twój przyjaciel pies – pokaz w Zaskalu – Gminne Centrum Kultury, Promocji i Turystyki w Szaflarach\nTwój przyjaciel pies – pokaz w Zaskalu\n16 maja, 2016 11 lipca, 2017 admin\nW ZSPiG w Zaskalu odbył się pokaz pt. „Poznaj mój świat – twój przyjaciel pies”, przeprowadzony przez trenera Jerzego Salawę z Pozytywnego Ośrodka Szkolenia Psów SalwDog wraz ze swoim psem Ramzesem. W spotkaniu, którego celem było uświadomienie młodym ludziom w jaki sposób rozumuje pies, uczestniczyły klasy 5, 6 oraz I, II, III Gimnazjum. Trener objaśniał, między innymi, jak pies okazuje agresję, lęk czy radość a także jak należy się zachować w przypadku bycia zaatakowanym przez obcego psa.\nGminne Centrum Kultury, Promocji i Turystyki serdecznie dziękuje panu Jerzemu za poświęcony czas i przekazaną wiedzę. Za tydzień w poniedziałek zostanie przeprowadzony następny pokaz w Zaskalu a następnie w ZSPiG w Szaflarach.\n← Start pół maratonu z Bańskiej Wyżnej\nFilm z pokazu pt. „Poznaj mój świat – twój przyjaciel pies” →


FCHgo! Odkryj energię wodoru\nW dniu 9 grudnia 2019r. uczniowie klas pierwszych politechnicznych uczestniczyli po raz kolejny w zajęciach międzynarodowego projektu FCHgo.\nJak co roku w naszej szkole odbyły się Mikołajki. Na dużej przerwie uczniowie mogli wykazać się wiedzą w quizie mikołajkowym oraz zrobić sobie zdjęcie ze Świętym Mikołajem. Świątecznego klimatu dopełniły nam bardzo znane zimowe przeboje.\nKapitan pilot Janusz Centka, wielokrotny mistrz świata w szybownictwie, otrzymał tytuł Orła I Liceum Ogólnokształcącego im. Bolesława Chrobrego. Honorową nagrodę, podczas uroczystego spotkania z cyklu „Z Orlików na Orły wyrośli” wręczył dyrektor szkoły Paweł Matkowski. Laudację na cześć gościa wygłosił Jan Wesołowski, prezes...\nTHE VOICE OF BOLEK\n5 Grudnia odbyła się pierwsza edycja THE VOICE OF BOLEK. Konkurs miał na celu wyłonienie najlepiej śpiewającej osoby, która swoim talentem, charyzmą i zaangażowaniem, zachwyciła jury oraz publiczność, a także zdobyła tytuł: „Pierwszego Głosu Bolka\_.\nNa przełomie listopada i grudnia uczniowie naszej Alma Mater prowadzili akcję #Komórkomania.\n3. miejsce drużynowo i indywidualnie w Turnieju Wiedzy o Powiecie Gnieźnieńskim\nUczniowie naszej szkoły uczestniczyli w pierwszym innowacyjnym Turnieju Wiedzy o Powiecie Gnieźnieńskim. Rywalizowali z uczniami 8 szkół ponadpodstawowych z naszego powiatu.\nChrobrzacy w Hiszpanii\nOd 2 do 9 grudnia b.r. 22 uczniów naszej szkoły doskonaliło swoje umiejętności językowe w szkole Ail Malaga w Hiszpanii.\nNa Wydziale Nauk Politycznych i Dziennikarstwa w Poznaniu odbył się finał okręgowego etapu Olimpiady Wiedzy o Mediach.\nJesteś na 2 z 31 stron


Pochwiak wielkopochwowy, Volvariella volvacea (Bull.) Singer 1951\nDodano: 28 marca 2007\nRzadko spotykany gatunek. Wyrasta pojedynczo lub w grupach w okresie letnio-jesiennym. Wyrasta na ziemi na glebie próchniczej i kompoście. Spotykany w parkach, ogrodach oraz lasach liściastych i mieszanych.\nDo rodzaju Volvariella sp. zaliczane jest 14 gatunków. Są to:\n- Volvariella bakeri\n- Volvariella bombycina\n- Volvariella caesiotincta\n- Volvariella diplasia\n- Volvariella esculenta\n- Volvariella gloiocephala\n- Volvariella hypopithys\n- Volvariella media\n- Volvariella murinella\n- Volvariella pusilla\n- Volvariella reidii\n- Volvariella surrecta\n- Volvariella taylorii\nWystępuje również pod nazwami: Agaricus volvaceus Bull.; Amanita virgata Pers.; Vaginata virgata (Pers.) Gray; Volvaria volvacea (Bull.) P. Kumm.\nKlasa: podstawczaki - Basidiomycetes\nRząd: pieczarkowce - Agaricales\nRodzina: drobnołuszczakowate - Pluteaceae\nRodzaj: pochwiak - Volvariella Speg\nKapelusz osiąga średnicę od 40 do 80, a nawet do 100 mm. W kształcie za młodu półkulisty lub stożkowato-dzwonkowaty. Z wiekiem staje się wypukły, płasko rozpostarty i niekiedy z centralnym, płaskim garbkiem. Powierzchnia u młodych owocników filcowata, później promieniście włóknista i często też promieniście spękana. W kolorze bladoszary, srebrzystoszary, barwy sepia, z włókienkami koloru brązowego, szarobrązowego, czarnobrązowego do czarniawego lub rdzawobrązowego. Nasilenie barwy mocniejsze jest w centrum i rozjaśnia się bliżej brzegu. Brzeg nie jest prążkowany, wystający nieco poza blaszki. U młodych owocników na powierzchni może występować nieznaczna lepkość, a później powierzchnia jest sucha.\nBlaszki gęste, wolne i szerokie do 7 mm. W kolorze białe, jasnokremowe, płoworóżowe do łososioworóżowych na starość. Ostrze blaszki nieco piłkowate.\nPierścień nie występuje.\nTrzon długości od 40 do 90 mm i grubości od 3 do 8 mm. W kształcie równogruby, niekiedy lekko zwężony ku górze. Podstawa nieco wzdęta, z bulwką do 15 mm. Młody pełny, a w miarę dojrzewania z wewnętrznym kanalikiem. W kolorze biały do bladopłowego. Na powierzchni delikatnie omszony.\nPochwa wyraźna, błoniasta, szeroka i w kształcie workowata. Głębokości do 20 mm. Zazwyczaj rozrywająca się na 2 lub 3 płaty. W barwie wewnątrz jasna, a na zewnątrz w kolorze zbliżonym do barwy kapelusza, ziemistym lub ciemnobrązowym. Sprawia wrażenie aksamitnej.\nMiąższ koloru białego. Najgrubszy w kapeluszu w jego centrum, gdzie ma od 3 do 5 mm. Tu miękki i wodnisty. W trzonie natomiast włóknisty. W smaku łagodny, a w zapachu może przypominać rzodkiew lub pelargonie.\nZarodniki w wysypie koloru ochroworóżowego. W kształcie szerokoelipsoidalne do nieco wydłużonych, z dziobkiem i kroplami wewnątrz. Powierzchniowo gładkie. W kolorze szaroróżowawe. Wielkość od 6 do 10 x od 4 do 6 µm.\nUjęty na czerwonej liście grzybów wielkoowocnikowych zagrożonych w Polsce ze statusem ”V – narażony”.\nPodawany jest, jako jadalny, ale nie wart pozysku dla celów konsumpcyjnych. Może powodować niestrawności. Owocniki są drobne i cienko mięsiste. Podejrzewa się, że zawiera wolwotoksyny.\nUprawiany na słomie ryżowej na Dalekim Wschodzie w celach handlowych. Podaje się do konsumpcji tylko bardzo młode i jeszcze zamknięte owocniki. W tropikach również jadany i nazywany tam „padi straw”.\nGatunek podobny to: pochwiak brązowopochwowy - Volvariella taylorii (Berk. & Broome) Singer; mniejszy, o początkowo białym I z wiekiem ciemniejacym kapeluszu.\nInne nazwy to: pochwiak czarnowłóknisty, pochwiak pochwiasty.\n"Niniejszy dokument został opublikowany dzięki pomocy finansowej UE. Za treść tego dokumentu odpowiada autor opracowania, poglądy w nim wyrażone nie odzwierciedlają w żadnym razie oficjalnego stanowiska UE"


Jesteś tutaj: Home Wybielanie zębów\nZaledwie kilka lat temu tylko dentyści wykonywali zabiegi wybielania zębów. Dzisiaj zabieg ten oferowany w gabinetach stomatologicznych i kosmetycznych jest jednym z najbardziej dochodowych zabiegów estetycznych.\nJest on szybki i łatwy do przeprowadzenia dla wszystkich zaangażowanych stron.\nWybielanie zębów jest jednym z najprostszych zabiegów kosmetycznych, pod warunkiem, iż jest przeprowadzony wg instrukcji. By zabieg był wykonany prawidłowo, należy używać odpowiedniego środka wybielającego (takim jak dobry żel nadtleneku wodoru) i odpowiedniego wybielającego akceleratora.\nNajbardziej odpowiednim akceleratorem jest lampa LED emitująca zimne niebieskie światło o długości fali około 465 nanometrów. Ta długość fali światła jest idealna do aktywacji nadtlenku wodoru i przyspieszenia procesu wybielania.\nSama procedura jest bardzo prosta. Żel jest nakladany na zęby. Następnie zimne niebieskie światło jest kierowane bezpośrednio na odsłonięte zęby.\nZabieg trwa okolo 15-20 minut. Zazwyczaj wykonuje się od 1 do 3 zabiegów podczas jednej sesji, a im więcej zabiegów można wykonać tym lepsze wyniki można osiągnąć.\nKosmetyczne wybielanie zębów NIE zmienia koloru zębów na kolor perłowy, a raczej pomaga w rozjaśnieniu koloru bieli.\nO ile tonów zęby stają się bielsze?\nTo zależy od wielu indywidualnych czynników, takich jak:\nzabarwienie zębów przed wybielaniem\njakiego rodzaju środki spowodowały przebarwienia\nczy szkliwo zareaguje odpowiednio z nadtlenkiem wodoru\nliczby wykonywanych zabiegów.\nWynik zależy również od rodzaju żelu, stężenia żelu do wybielania zębów oraz rodzaju sposobu aplikacji który jest używany.\nU większości osób otrzymujemy imponujące wyniki. W rezultacie 99% ludzi jest bardzo zadowolona z osiągnięć uzyskanych naszym systemem.\nJednak są przypadki, gdy zabieg nie może przynieść pożądanych efektów. Przy odbarwieniach wynikłych ze stosowania tetracykliny (antybiotyk) i przy różnego rodzaju sztucznych ingerencjach stomatologicznych w naturalne zęby – nałożone na zęby sztuczne materiały nie są zbyt podatne na wybielanie.\nChociaż istnieją znaczne różnice między lampami do wybielania zębów dostępnymi na rynku, niemniej najważniejszym czynnikiem w procesie wybielania jest żel.\nLampy do wybielania zębów różnią sie głównie estetyką i cenami. Dokonując wyboru spośród lamp renomowanych firm, należy wybrać ten model który jest najbardziej praktyczny dla Twoich potrzeb, który wygląda najładniej według ciebie oraz o przystępnej cenie. Wystarczy upewnić się czy mamy do czynienia z prawdziwą LED lampą do wybielania zębów emitujacą światło niebieskie. Wybielanie zębów jest bardzo prostym i dochodowym zabiegiem, zwłaszcza gdy nie zostały poniesione duże nakłady.\nW celu uzyskania informacji dotyczacych preparatów i sprzetu czy innych pytań uprzejmie prosimy o kontakt.\nCopyright © 2012. eSHOPPER Designed by: www.diablodesign.eu


Głogów - Wieża ratuszowa. Atrakcje turystyczne Głogowa. Ciekawe miejsca Głogowa\nStrona główna ciekawe miejsca rozrywka: punkty widokowe Wieża ratuszowa\nWieża ratusza głogowskiego o wysokości 80,35 m jest obecnie najwyższą wieżą ratuszową na Śląsku oraz drugą w Polsce, po wieży ratusza gdańskiego. Jest o 13 cm niższa od pierwowzoru, który powstał w 1720 r. Wtedy też zamontowano na wieży zegar z głogowskiej fabryki zegarów Carla Weissa. Warto w tym miejscu zaznaczyć, że mechanizm tego zegara zdobył złoty medal za innowacyjność podczas Światowej Wystawy w Wiedniu w 1873 r. Znany obecnie wygląd wieży nadano w latach 30. XIX w. Wieża jak i głogowski ratusz nie przetrwały apokalipsy miasta, jaką przyniosły ostatnie dni II wojny światowej i oblężenie Twierdzy Glogau. Obiekt został niemal całkowicie zniszczony. Pozostałości wieży zostały wysadzone w powietrze i rozebrane w latach 60. XX w. Do dziś zachowały się jedynie przyziemne elementy wieży – fragmenty fundamentu oraz parteru.\nPierwsze działania zmierzające do odbudowy ratusza i wieży podjęto w 1984 r., jednakże wieżę zrekonstruowano dopiero w pierwszej połowie lat 90. równolegle z pracami przy odbudowie całego gmachu ratusza. Na wieży zamontowano również zegar, którego tarcza ma średnicę 3,55 m. Uroczyste założenie hełmu na szczycie wieży w 1995 r. oraz odegranie po raz pierwszy w historii polskiego hejnału miasta Głogowa było zwieńczeniem tej kosztownej i wieloletniej inwestycji.\nNa wysokości 47,07 m znajduje się obecnie taras widokowy, z którego rozpościera się panorama Głogowa, Wzgórz Dalkowskich i północnej części Ziemi Głogowskiej. Podczas wchodzenia na wieżę turyści mają również możliwość poznania historii miasta, podziwiając wystawę „Schody do historii”, której zamysł polega na tym, że począwszy od najdawniejszych dziejów miasta prezentowanych na parterze, wchodząc na kolejne piętra, sukcesywnie poznaje się coraz to nowsze fakty na temat Głogowa.\nczwartek, 11 lipca 2013, 13:56\nWieżę ratuszową można zwiedzać od poniedziałku do piątku w godz. od 9:00 do 16:00 oraz w weekendy od 10:00 do 17:00.\nWstęp jest bezpłatny - przed wejściem na wieżę należy odwiedzić Centrum Informacji Turystycznej, które znajduje się z tyłu ratusza.\npiątek, 12 lipca 2013, 22:51\nAby podziwiać panoramę Głogowa z tarasu widokowego wieży ratuszowej trzeba pokonać 283 schody.\nGłogów - Dziewczynka karmiąca gołębieOdległość: 0,03km\nGłogów - O Głogowie słów kilkaOdległość: 0,04km\nGłogów - Staś – chłopiec z procą (pomnik z cyk...Odległość: 0,04km


Tajska zupa z mlekiem kokosowym, kurczakiem i trawą cytrynową\nSzukaj Tajska zupa\n4.50/5 (90.00%) 4 głos[ów] Czas przygotowania: 10 min\tCzas gotowania: 1 godz. 20 min\tŁączny czas: 1 godz. 20 min\tKuchnia: Ilość porcji: Stopień trudności: Tajska zupa\nTajska zupa z mlekiem kokosowym i trawą cytrynową z kurczakiem i krewetkami czyli przepis na aromatyczną, magiczną zupę, która nazywa się TOM KA. Przygotowanie tej zupy tylko wydaje się skomplikowane, ale jak raz jej posmakujecie będziecie gotować ją ciągle. Jeśli przygotujecie sobie pastę tom kha i ją zamrozicie cała operacja zajmie Wam nie więcej niż 20 minut. Uwielbiam tajską kuchnię za to, że bajecznie gra smakami i zapachami. To kolejna po TOM YUM moja ulubiona zupa. Oczywiście należy solidnie zalać ją sosem rybnym, sokiem z limonki, oprószyć chilli i nie żałować mleka kokosowego.\nTajska zupa tom ka składniki:\nLitr bulionu z kurczaka (ewentualnie z kostek)\nopcjonalnie garść krewetek\n2 laski trawy cytrynowej (ewentualnie mrożonej)\ngarść pieczarek i/lub grzybów shitake – polecam też boczniaki – wspaniale pasują\n5 cm imbiry i 5 cm galangi\nsos rybny około 5 łyżek\nkawałek suszonego tamaryndowca lub odrobina pasty tamaryndowej\nkolendra, cienko pokrojona cebula, szczypior, kiełki fasoli mung, plasterki chilli, ćwiartka limonki\nTajska zupa tom ka przygotowanie:\nRozgnieść na miazgę białą część trawy cytrynowej i dodać ją do zupy, części zielone należy wrzucić w całości do bulionu.\nBulion zagotować i dodać do niego trawę cytrynową, liście limonki, imbir, galangę i chilli. Pogotować chwilę.\nW międzyczasie podsmażyć posolonego kurczaka z dwóch stron po 3 minuty. Pokroić w paski i dodać do bulionu.\nDorzucić grzyby shitake, boczniaki, dolać sos rybny, cukier, sok z limonki i sos tamaryndowy.\nJeśli dodajecie krewetek wrzućcie je do bulionu w tym momencie.\nNależy wyczuć mieszaninę wszystkich smaków – słonego sosu rybnego, który należy zrównoważyć cukrem i kwaśnym aromatem soku z limonki. Jeśli zupa okaże się nie dość pikantna doprawcie ją dodatkową porcją chilli.\nCałość zalać obficie mlekiem kokosowym, w razie potrzeby ponownie skorygować przyprawienie;)\nZupę można podawać bez makaronu, ale z uwagi na to, że ja mam obsesję na punkcie makaronu podaję tom khę z sojowym, cieniutkim makaronem.\nZupę serwować posypaną natką kolendry, kiełkami fasoli mung, szczypiorkiem i odrobiną chilli. Doskonale pasuje też cienko pokrojona biała cebula. Jeszcze ćwiartka limonki i robi się idealnie.\nKategorie przepisu: KrewetkiZupy\tPoprzedni i następny przepis: « Rosół z gęsi\nKeczup z dyni »\nKomentarze komentarze\tPrzepisy\tDania azjatyckie (34)Dania dla dzieci (4)Dania główne (120)Desery (34)Dodatki (51)Grill (11)Makarony (27)Mięsa (88)Na szybko (83)Napoje (6)Przekąski (101)Ryby i owoce morza (45)Krewetki (12)Krewetki w sosie śmietanowymKrewetki po malezyjskuKrewetki przepisMakaron z krewetkamiKrewetki z czosnkiem i chiliSałatki (27)Wegetariańskie (39)Zupy (50) Nasz fanpage\tGoogle+\tSmakalajzyt.plon


Recenzje filmów kinowych i telewizyjnych - Recenzarium - Portal Kulturalny\nPodobno w fantastykę uciekamy, gdy nie możemy znieść tego, co nas otacza. Dla mnie taką ucieczką był Lem, a potem Star Trek. Jednak nie ten ostatni serial, o którym szerzej wypowiadam się tutaj. I jest po temu ważny powód. To już nie jest cykl, który “burzył mury” i stawiał czoła temu, co złe. Dziś już tylko ma walczyć o oglądalność. Obojętne, jakimi metodami. Star Trek, choć jego wydźwięk był zdecydowanie antyuprzedzeniowy, nie po...\n“SIEDMIOKSIĄG GRZECHU”, Michał Gołkowski – półmetek\nO twórczości Michała Gołkowskiego pisałam już niejeden raz. Od momentu ukazania się “Ołowianego świtu” jestem jego recenzentką i zagorzałą fanką, a to coś, co nie zdarza mi się przy okazji każdej książki, którą otrzymuję do oceny. Fenomen tego autora polega między innymi na tym, że dosłownie “łykam” każdą jego powieść, niezależnie od spraw, które porusza, nawet jeśli należy do nurtu przeze mnie nielubianego. Nie znoszę,...\nPRZYGODA Z MARY POPPINS\nNiania była kiedyś uważana nie tyle za człowieka, co za pożyteczny mebel domowy. Właściwie nie zauważano jej istnienia, jeśli akurat nie potrzebowano jej usług. A gdy przestała być potrzebna, żegnano się z nią bez żalu. Czasami, w niektórych rodzinach, bywała “niania wielopokoleniowa”, ale choć mogła mieć złudzenie, że jej pozycja jest dzięki temu wyższa, wcale tak nie było. Za lada pretekstem mogła zostać wydalona ze służby i licz...\nIndianin, którego nie było\nKtóż z nas nie zna dzielnego i szlachetnego Apacza, Winnetou i jego brata krwi, Old Shatterhanda? Odważni, honorowi, połączeni niezwykłą przyjaźnią, choć pochodzący z różnych krajów i różnych kultur. Gotowi wskoczyć w ogień jeden za drugiego, zawsze dotrzymujący słowa i szlachetni ponad zwykła ludzką miarę. To retoryczne pytanie skierowane jest rzecz jasna do Europejczyków, bo w Ameryce, jak na ironię, Karol May i jego ukochane dzieło są trakt...\n“SPIŻOWY GNIEW” – premiera\nMichał Gołkowski to bez wątpienia fenomen – pisze szybko niczym elektryczna maszyna do pisania (kto je dziś pamięta?), a z tematu na temat przeskakuje ze zwinnością pasikonika. Zaczynał jako pisarz eksplorujący świat STALKERa, potem skupił się na I Wojnie Światowej (“Stalowe Szczury”), mimochodem skoczył do lat 90’tych ubiegłego wieku (“Moskal”), by wreszcie napisać powieść, osadzoną w realiach wczesnej epok...\nO Michale Gołkowskim słów kilka\n„Jestem złym człowiekiem.” Tak mówi o sobie Michał Gołkowski, i mówi to serio. Jego wypowiedź to nie jest próba wdzięczenia się do czytelników ani mówieniem á rebour. On naprawdę uważa się za złego faceta i ostrzega innych, by nie dali się zwieść jego urokowi osobistemu. Rzeczywiście, trudno się mu oprzeć i to wcale nie dlatego, że jest przystojnym, pewnym siebie światowcem – bo jest. Jednak oprócz walorów czysto fizycznych może poszczycić się...\nCarrie Fisher nie żyje. Aktorka odeszła po rozległym zawale.\nZe smutkiem donosimy, że nasza ukochana księżniczka Leia, Carrie Fisher nie żyje. Odeszła od nas w otoczeniu rodziny w szpitalu po niedawnym ciężkim zawale. Aktorka z Odległej Galaktyki Carrie Fisher, córka gwiazdy Hollywood Debbie Reynolds karierę rozpoczęła od występów na Broadweyu jako 17 letnia dziewczyna, ale to rola młodej księżniczki Lei Organy w Gwiezdnych Wojnach z 1977 roku przyniosła zaledwie 21 letniej wówczas aktorce status między...\nWojenne dzieciństwo w książce i filmie\nW czasach, gdy byłam jeszcze uczennicą podstawówki, jedną z mych ulubionych lektur była książka Mariana Brandysa “Dom utraconego dzieciństwa”. Opowiada ona o kilku latach z życia czterystu sierot, przyjętych w Polsce podczas wojny koreańskiej. Straszliwie doświadczone przez los dzieci, trzymane w żelaznych ryzach przez koreańskich opiekunów, przybyły do obcego im kraju. Ludzie tu mówili niezrozumiałym dla nich językiem, jedzenie mi...\nWeekend prawie za nami.\nDługi weekend już prawie za nami. Co udało wam się przeczytać, a może wcale nie wyszliście z łóżka? Opowiadajcie! Zapisz Zapisz\nXX Międzynarodowe Targi Książki w Krakowie 2016 – Relacja\nMiędzynarodowe Targi Książki w Krakowie 2016 dobiegają końca. Po raz kolejny odbyły się one na terenie Expo Kraków, którego otoczenie z roku na rok mniej przypomina strefę walk w syryjskim Aleppo, a bardziej podmiejską dzielnicę sypialną. To już po raz XX autorzy, wydawcy i czytelnicy spotykają się w Krakowie, by porozmawiać, wzbogacić się o kilka nowych przyjaźni i autografów, a przede wszystkim wymienić dużo oszczędności na torby po brzegi w...\n“WIZYTA STARSZEJ PANI” – Friedrich Dürrenmatt\nŚwiat zrobił ze mnie dziwkę, więc ja zrobię z niego burdel Motyw winy i kary, krzywdy oraz zemsty jest chyba najczęstszym tematem literackim, począwszy od pierwszych przekazów ustnych aż do dziś. Pragnienie obiektywnej sprawiedliwości towarzyszy ludziom od zawsze i często jest tak, że nie mogąc doczekać się jej od ustanowionych odgórnie przedstawicieli prawa, ułomnych jak reszta ludzkości, pokrzywdzeni biorą sprawy we własne ręce. Za...\n“ODRODZENI” – recenzja filmu\nAmerykańskie małżeństwo, Tom i Nellie, zatrzymuje się podczas podróży poślubnej w miasteczku Alvarado. Nie tutaj zmierzali, ale nie mają wyboru. Młody małżonek uległ niezidentyfikowanej chorobie, objawiającej się wymiotami i wysoką gorączką, i właściciel dyliżansu nie chce dalej go wieźć. W Alvarado pacjentem zajmuje się dwóch miejscowych lekarzy – Valery Inkijinof i Georges, który przez alkoholizm utracił prawo do wykonywania zawodu...\n“POŻEGNALNY WALC” – recenzja filmu\nIstnieją dzieła ponadczasowe, których wiecznotrwałość w jakiś magiczny sposób nie jest uzależniona od merytorycznej wartości. Najlepszym przykładem jest tu „Trędowata” Heleny Mniszek, która to książka ukazała się na świecie wyłącznie dlatego, Że ojciec autorki był bogatym wydawcą. Jej popularność przeszła najśmielsze oczekiwania i, rzecz dziwna, trwa do dziś. Do czasu nowego, powojennego wydania nawet biblioteka Uniwersytetu Warszaws...\nAssassin’s Creed 2016 – Widzieliśmy Film!\nW dniu wczorajszym mieliśmy okazję zobaczyć film Assassin’s Creed w reżyserii Justina Kurzela. Film dostępny jest na światowym runku już od tygodnia, wiemy jednak, że nie wszyscy z was mieli okazję zapoznać się z nim w związku ze styczniową premierą produkcji w polskich kinach. Biorąc to pod uwagę i nie chcąc psuć wam zabawy ewentualnymi spoilerami fabuły zapraszamy na łamy naszego portalu już w dniu premiery filmu, kiedy zapre...\nDoktor Strange – Recenzja Filmu\nKinowe Universum Marvela wzbogaca się o czarodzieja. Doktor Strange wyrusza do walki ze złem z jakim nie walczyli jeszcze nawet Avengersi. Przywykliśmy już do widoku przebranych w super-zbroje miliarderów, mutantów, półbogów i świetnie wyszkolonych asasynów, którzy raz za razem stają do walki z zagrażającym Ziemi niebezpieczeństwem. Starcia z potężnymi robotami, mieszkańcami odległych planet i pragnącymi władzy Mandarynami powoli zac...\nWIOSNA, PANIE SIERŻANCIE – recenzja filmu\nKino PRLu było przeważnie propagandowe, w sposób mniej lub bardziej zawoalowany. Trudno robić z tego zarzut, bo każdy ustrój preferuje pokazywanie go w dobrym świetle. Wystarczy wspomnieć już nie propagandówki kręcone w ZSRR, ale całe kino Hollywoodu. Niechby któryś z reżyserów spróbował w tamtych latach nakręcić film „szkalujący” Amerykę, choćby western przedstawiający prawdziwą historię eksterminacji Indian czy obyczajówkę o wegeta...\n“CZŁOWIEK, KTÓRY SPADŁ NA ZIEMIĘ” – recenzja filmu\nFilmy science fiction dzielą się generalnie na filmy akcji i dzieła filozoficzne. Czasami udaje się połączyć jedno z drugim, choć jest to sztuka nie lada. W dzisiejszych czasach nikomu na tym nie zależy, gdyż współczesne kino tworzy się dla widowni mało wymagającej, tak zwanych popcornożerców, kiedyś jednak twórcy mniej patrzyli na rankingi oglądalności, a bardziej na to by widz wyciągnął z seansu coś poza błahą zabawą. Nie mam wątpl...\nMarsjanin – Recenzja filmu\nNie od razu Rzym zbudowano. Tą sentencją pokrzepiam się, gdy patrzę ile czasu zajęło mi napisanie tej recenzji. Tak naprawdę po zakończeniu seansu nie byłem pewien co mam myśleć o Scottowskiej interpretacji powieści „Marsjanin”. W końcu przypomniały mi się słowa, które usłyszałem zaraz po filmie. „Scott zobaczył, że Interstellar Nolana odniósł sukces i sam postanowił zarobić na kosmosie.” Czy to prawda? Nie wiem. Dla mnie Ridley Scot...\nŻołnierz królowej Madagaskaru – recenzja filmu\nFilm muzyczny to najczęściej sceniczny musical przeniesiony na ekran. Często w ten sposób powstają prawdziwe perełki, które ogląda się z wielką przyjemnością. Niekiedy piosenki z takich filmów stają się przebojami nuconymi przez całe pokolenia. Wszyscy znamy tytuły takich filmów – “Hair, “Dźwięki muzyki”, “My Fair lady”…. Ale i nasz kraj nie pozostawał kiedyś w tyle za innymi. Realizowano fil...\nWładcy Wszechświata – Recenzja filmu\nW latach 80. na polskie ekrany trafiła urocza i bardzo mądra przy tym kreskówka kreskówka „He-Man i Władcy Wszechświata”. Opowieść o księciu planety Eternia, który na publiczny użytek jest lekkomyślnym i niezbyt odważnym młodzieńcem, ale w razie potrzeby zamienia się w szlachetnego mocarza, podbiła wszystkie serca. Półgodzinne odcinki, okraszane na zakończenie jakąś moralną nauką dla dzieciaków, przyciągały przed ekrany całe rodziny....\n"LA STRADA" Federico Felliniego - recenzja\n"CZŁOWIEK, KTÓRY SPADŁ NA ZIEMIĘ" - recenzja filmu\nNiezłożone Pocałunki - Ermes Ronchi\nPosępny Czerep bez mocy - recenzja ze spoilerami\n“CHCIEJ MNIE ZAWSZE” Jakub Turkiewicz – recenzja\n“WŁADCY WSZECHŚWIATA” cz.II\n“GROBOWIEC ŚWIETLIKÓW” – anime\nHe-Man i Władcy Netflixa\n“SUPERHERO MOVIE”, recenzja\nSeriale i telenowele\nCopyright 2022 Czytadela.com.pl


"Pożegnania". Dodatkowy film w programie 10. edycji American Film Festival • www.tuwroclaw.com\n"Pożegnania" (Fot. Materiały prasowe)\n– Billi (w tej roli aktorka i raperka, Awkwafina) mieszka wraz z rodzicami w Nowym Jorku, i właśnie tam zastaje ją wiadomość o ciężkiej chorobie żyjącej w Chinach babci. Chińczycy, mówi matka Billie, twierdzą, że tym, co zabija nie jest rak, tylko strach, więc cała familia decyduje ukryć złe wieści przed chorą i odwiedzić ją tłumnie pod naprędce skleconym pretekstem: hucznym weselem kuzyna. Nic nie szkodzi, że kuzyn i jego japońska dziewczyna znają się od zaledwie trzech miesięcy – można przeczytać w opisie filmu.\nReżyserka „Pożegnań” z humorem opowiada o kulturowym i pokoleniowym zderzeniu; „o przemijaniu miejsc i ludzi, o desperackim szukaniu siebie pośród sprzecznych wizji i wartości. A przede wszystkim o tym, że język emocji jest być może najważniejszym z tych, które warto znać”.\nCZYTAJ TEŻ: GWIAZDOR SERII "MISSION IMPOSSIBLE" Z WIZYTĄ WE WROCŁAWIU\nDwa pokazy tego filmu odbędą się w sobotę (9 listopada) o godz. 16 i w niedzielę (10 listopada) o godz. 22:30. Bilety, w cenie 21 zł (lub 18 zł dla Klubowiczów KNH/posiadaczy Karty Nasz Wrocław), można kupić na stronie internetowej festiwalu lub w kasach Kina Nowe Horyzonty. Osoby posiadające karnety będą mogły zarezerwować miejsca na pokaz poprzez system rezerwacji (na seans 9 listopada rezerwacje zostaną uruchomione 8 listopada o 8:30, na pokaz 10 listopada – dzień wcześniej, również o 8:30).\nTagi: American Film Festival, simon pegg, pożegnania, gutek film, mark webber na american film festival, mark webber, woody allen, scott pilgrim kontra świat, filmy, kino


Dziewczyny, które będzie ciągnąć cię na dno\nCholernie przydatne artykuł dla tych, którzy nie chcą, aby ich partnerka zrobiła z nich nieudaczników.\nKobieta — piękne, urocze stworzenie, niosące światło, życie i radość. Dzięki dziewczyny urodzili się wielcy naukowcy i odkrywcy, dzięki nim ludzkość poruszało się do przodu; dzięki nim wielu wojny, za nich zabijali i ginęli.\nDziewczyna jest w stanie zrobić z mężczyzny wielkiego. I miłość, wsparcie i zawieszenie, a także stały seks, jedzenie i porządek w domu pomogliśmy tysiącom (milionów) facetów sklecić doskonałą karierę: prowadzenia działalności gospodarczej, staje się szefem firmy. Dziewczyny piękne.\nDziewczyny, oczywiście, są piękne, ale nie wszystkie. Jak w tym kawale:\n— Powiedz, kobieta może zrobić z mężczyzny milionera?\n— Tak, jeśli on miliarder.\nRzeczywistość gdzie coś bardziej przyziemnego: jest typ dziewczyny, z powodu których ludzie stają się frajerami. Trudno подкаблучниками, a prawdziwych nieudaczników, którzy sami siebie nie szanują.\nI ten artykuł jest poświęcony tej kobiety-pasożytów, które wyssać ci z mężczyzn nie to, co powinien, a sukces, życie i poczucie własnej wartości.\nTe kobiety używają swoich mężczyzn. Oni potrzebują dla osobistych korzyści, i tylko. O żadnym rozwoju, pomocy nie ma. Takie kobiety, facet, zrobią tak, że ty nim będziesz wiecznie musi, jak za korzystanie z jej pięknym ciałem (tak na ulicy dziesiątki takich jak ty chodzą!), za utraconą młodość (a co to za bzdury?!)…\nZobaczymy, jak te szkodniki są w stanie zrobić z pełnego faceta castratia.\n1. Zostawić bez sojuszników\nPierwszy znak, że twoja kobieta będzie mocno wziąć cię za jaja, kłótni. Zacznie kłócić się z twoimi przyjaciółmi, ona nie zmieści się w twoją firmę. Pójdą klasyczne «spędzasz z nimi więcej czasu niż ze mną», a kończy «albo ja, albo oni!».\nA na przyjaciół nie zatrzyma i spróbuje zrobić tak, aby nie utrzymywał bliskie kontakty z rodziną. Gwarantuje to, że masz teraz nową rodzinę, i za nic nie zgodzi się z nimi przeprowadzać dodatkowe pięć minut. A z nimi żyć… i mowy być nie może! Ani sekundy.\n2. Zwabić w pułapkę\nGłównym wymogiem do ciebie — nowe mieszkania. Swoje przytulne gniazdko, która w rzeczywistości okazuje się być jej dom, gdzie nie będziesz miał rację. Tak, facet, płać za swoją przyszłą więzienia! Ale nie będziemy zaglądać do przodu.\nJeśli dziewczyna ma czelność domagać się przepisać majątek na siebie… uciekaj póki możesz. To może wymagać tylko алчное tworzenie. I nie słuchaj jej, lub przynajmniej myśl trzeźwo nad jej słowami!\nDziewczyny wyjaśniają korespondencji nieruchomości lęk, że dzieci (przyszłych) w razie czego pozostanie bez mieszkania, lub tym, że udowodnisz swoją miłość. Wiedz, jedyne co dostaniesz w rezultacie — bezproblemowa dźwignię nacisku na ciebie. I ogromny taki kredyt.\n3. Odciąć drogę temu\nJeśli jesteś na tym etapie, wiedz — szanse na to, że będziesz pełnoprawnym i wolnym mężczyzną, szybko spadają.\nCo zrobi kobieta, aby połączyć faceta ręce i nogi? Mieszkanie i kredyt, oczywiście, dobrze, ale on i tak może połączyć się uciec. Że «biedna» kobieta pozostaje?\nPoprawnie! Rodzić детишечек. I im więcej спиногрызов urodzi, tym mocniej łączy faceta do rodziny, tym bardziej присосется do jego krwi.. Ale nawet od czasu ciąży facet mocno utyka pod pantoflem.\n4. Ogień zaporowy\nI oto zaczyna się zniszczenie tego wewnętrznego rdzenia, tej dumy i wolności, która jest w każdym z nas.\nOna wzbudza poczucie winy i poczucie obowiązku. Ona — страдалица i bohaterka, a ty (żywiciel rodziny) to bzdura. To co robisz dla dziecka? Czy dorosły mężczyzna nie może kupić wózek za 2000 dolarów? To twoje dziecko, ty ojcze!\nOjciec pracuje na dwa etaty i cierpi. A co zrobić, przecież to jego dziecko i ona go kocha, tak i dokąd teraz pójść? I stopniowo mu wpajane, że musi na trumnę życia. Co on, kurwa, zrobił bez nich?\nTeraz, kiedy od niej uciec nie możesz, a poczucie winy trwale zakorzenione w twoim umyśle, ona ciągle wskazuje na to, kim jesteś w istocie, frajerze. Nie możesz dziecka dwa razy w roku wraz z żoną zabrać na morze lub do sanatorium? Frajer! Zarabiasz żałosne półtora tysiąca dolarów? Jak ty możesz żyć?\nDalej mężczyzna słyszy porównaj ze wszystkimi mężczyznami w okolicy. Są to normalni faceci, a ty tam szmata! Oto w bramie obok Вован dał (ukradł) synowi samochód centr. urucham. falami radiowymi, a ty nie możesz!\nKrzyki, napady złości, kłótni. Zmuszą cię przepraszać za to, że nie robił, i prosić o przebaczenie za to, jaki jesteś zły. Plus działa ciśnienie: dzieci i dom, które teraz główne jej atuty, które potrafią pokonać każdą kartę.\n6. Profilaktyczna zdzieranie\nCiągły stres, ciężka praca i nie ma odpoczynku, bo każde spotkanie z przyjaciółmi jest zabronione. Jak tam w żart, «narzekać też zabronione». A jeszcze nie możesz wydać na siebie. Swoje pieniądze.\nWiedz, w rodzinie z matką i dziećmi męża, żywiciela rodziny, odchylona najniższy stopień w hierarchii. Zapomnij o równość, zapomnij o tym, że mieszkanie na twoje pieniądze wymieniony i zarabiasz ty też. Oni cię karmią jedzeniem, które gorzej i kupują ubrania, które gorzej.\nSprzedam kurtkę ulubionej firmy? Jesteś jeszcze stary nie znosił! I nie obchodzi mnie, co ty w niej chodzisz pięć lat, jeszcze pięć przechodzisz, firma solidna, a pieniędzy nie ma zbędnych!\nAch tak. Twoje życie zamienia się w инфернальный maraton, na którym nie możesz się zatrzymać. Zachorował? Z dala od dziecka, i w ogóle idź do pracy, karmić rodzinę! Problemy ze zdrowiem? Dziecko też, a ty jesteś słaby i oszczerca!\nNiektóre, szczególnie biedni mężczyźni, znajdują pocieszenia i zapomniane w pracy. Ale tak nie można żyć.\nFacet, bez żartów — uważaj na siebie. Dostać się w to niewolnictwo łatwo, a wydostać się prawie nierealne. Starannie wybieraj swoją bratnią duszę i uważaj na nią uważnie. Dziewczyny, opisane powyżej, spotykają się, ale rzadko, ale ty uważaj. Tak na wszelki wypadek.\nTajemnice Bruce ‘ A Lee\nQigong — use\n«Osa» lub «Макарыч»? Co jest lepsze?


Vivus: Darmowa pożyczka teraz do 3000zł - Biznes, Finanse i Prawo\nVivus: Darmowa pożyczka teraz do 3000zł\nKomunikat firmy 09-05-2018, 10:35\nVivus podniósł kwotę maksymalną dla pierwszej darmowej pożyczki do 3 tys. zł. Jest to aktualnie najwyższa na rynku promocyjna darmowa pożyczka dla nowych klientów.\nRynek szybkich pożyczek online, mimo obostrzeń wynikających z przepisów prawnych, nadal prężnie się rozwija, co z kolei skutkuje coraz większą liczbą podmiotów udzielających pożyczek krótkoterminowych przez Internet. Oznacza to oczywiście większą konkurencję i walkę o klienta. Stąd też promocyjne pożyczki udzielane za darmo nowym klientom. Wiele osób ma obawy co do zaciągania takich pożyczek, zadając sobie pytanie czy w tego typu ofertach jest jakiś haczyk, ukryte opłaty itp.? Dla firm pożyczkowych spełniają one jednak rolę stricte marketingową i korzyść firmy z udzielenia takiej pożyczki występują w aspekcie marketingowym i piarowym.\nFirma Vivus, starając się utrzymywać pozycję lidera na rynku pożyczek internetowych, daje już obecnie klientom, którzy zdecydują się pierwszy raz skorzystać z pożyczki w Vivusie, aż 3 tys. zł bez opłat i odsetek na 30 dni. Nie ma w tej ofercie żadnych haczyków, ani ukrytych kosztów. Oddajemy tyle ile pożyczyliśmy. Kluczowa jest jednak terminowa spłata takiej pożyczki, ponieważ wszelkie przedłużenia i spłaty po terminie 30 dni będą skutkowały naliczeniem dodatkowych opłat. Trzeba też być nowym klientem firmy Vivus, co oznacza, że nigdy wcześniej nie korzystaliśmy z sług tej firmy pożyczkowej.\nKto może skorzystać z takiej pożyczki?\nAby skorzystać z promocyjnej pierwszej darmowej pożyczki w Vivus należy:\nposiadać dowód osobisty, telefon komórkowy, adres e-mail i konto bankowe w Polsce.\nNie każdy jednak otrzyma taką pożyczkę. Firma Vivus może sprawdzać rejestry typu BIK, BIG, KRD itp. w celu weryfikacji zadłużenia potencjalnego klienta. Przy czym Vivus uznawany jest za firmę, w której dość łatwo uzyskać pożyczkę i znacznie mniej restrykcyjną w kwestii akceptacji wniosków od wielu innych firm działających na tym rynku. Należy również zrozumieć, że udzielenie takiej pożyczki bez zaświadczeń dla firmy Vivus wiąże się z ryzykiem, stąd też konieczność sprawdzenia wiarygodności potencjalnego klienta - czy nie posiada niespłacanego zadłużenia.\nNa tle firm działających na rynku szybkich pożyczek online w kwestii opinii publikowanych w Internecie Vivus cieszy się dosyć dobrą opinią. Przede wszystkim w wielu firmach kwota promocyjnej pierwszej darmowej pożyczki spełnia rolę wyłącznie wabika (kolokwialnie mówiąc), a po wypełnieniu wniosku okazuje się, że owszem zostanie nam udzielona pożyczka, ale w znacznie mniejszej kwocie, niż ta o którą wnioskowaliśmy. Według opinii w Internecie Vivus pożycza tyle ile podaje w reklamach. Poza tym w przeciwieństwie do niektórych firm działających na tym rynku, Vivus w ramach normalnej procedury nie prosi o dosyłanie dokumentów potwierdzających dochody jak na przykład potwierdzenia przelewów wynagrodzenia, czy skany innych dokumentów. Klienci chwalą sobie również kontakt i szybkość działania firmy Vivus. Źródło: Vivus: opinie...\nProces wnioskowania pożyczkę jest szybki i prosty. Wystarczy założyć profil na stronie internetowej i po wypełnieniu wniosku potwierdzić przelewem aktywacyjnym numer swojego rachunku bankowego, na który mają wpłynąć pieniądze z pożyczki. Dostępne są dwie opcje - przelew tradycyjny na 1 grosz lub przelew online. Gdy klient skorzysta z natychmiastowego przelewu online za pomocą systemu Blue Cash, będzie to 1 zł. Jest to standardowa procedura, stosowana przez firmy udzielające pożyczek online, mająca na celu weryfikację naszych danych oraz poprawności numeru rachunku, na który mają zostać przelane pieniądze z pożyczki. Spłata pożyczki również odbywa się przez Internet. Numer konta do spłaty pożyczki znajduje się w panelu klienta.\nMimo, że ta promocyjna pożyczka jest za darmo z zerowym RRSO, należy pamiętać, aby zwrócić ją w terminie i nie zadłużać się bezmyślnie na kwoty, których nie będziemy w stanie spłacić, bo może to skutkować bardzo poważnymi konsekwencjami. W kwestii dotrzymania terminu spłaty należy również uwzględnić fakt, że banki nie pracują w weekendy i święta, co może uniemożliwić dodarcie przelewu ze spłatą pożyczki na czas. Dlatego nie powinno się czekać ze spłatą na ostatnią chwilę.


Katalog » Preparaty ziołowe, suplementy diety, witaminy, minerały » Oppo\nWskazania: żylaki umiarkowane do ostrych, żylaki pajęczynowe, stosowanie pooperacyjne.\n2824 Pończochy uciskowe podkolanowe\n2825 Pończochy uciskowe podkolanowe.\nWskazania: łagodna żylakowatość, ból nóg, opuchlizna, osłabienie mięśni, ciąża.\n2827 Pończochy wspierające podkolanowe\n2840 Pończochy uciskowe do pół uda\n2850 Pończochy uciskowe do pół uda.\n2851 Pończochy uciskowe do pół uda\n2860 Pończochy uciskowe do uda.\n2870 Pończochy uciskowe do uda\n2871 Pończochy uciskowe do uda\n2872 Pończochy wspierające do uda\nWskazania: ból nóg, opuchlizna, osłabienie mięśni.\n2880 Rajstopy uciskowe\n2881 Rajstopy uciskowe\nWskazania: łagodna żylakowatość, ból nóg, opuchlizna, osłabienie mięśni.\n2883 Macierzyńskie rajstopy uciskowe\nWskazania: łagodna żylakowatość, zapobieganie opuchliźnie i zaburzeniom żylnym podczas ciąży, początki problemów żylnych.\n2885 Rajstopy uciskowe.


Uzależnienie od słodyczy? Jak sobie z nim radzić podpowiada Mikołaj Choroszyński - Oh!me - Magazyn dla kobiet\nChęć na śledzika czy pączka? Nie ma sprawniejszego mechanizmu niż nasz własny organizm. Zauważcie, że w trakcie ciąży potrafi podpowiadać kobiecie, czego potrzebuje w danym momencie. Rozbitek Steven Callahan w trakcie 76-dniowego dryfowania po oceanie po wyczerpaniu się zapasów żywności żywił się wyłącznie złowionymi surowymi rybami. Dosyć szybko jego smaki przestawiły się tak, że najbardziej smakowite były dla niego elementy takie jak oczy, wątroba czy ości ‒ bogate w witaminy i składniki mineralne.\nOkazuje się więc, że potrafimy rozróżniać znacznie więcej niż podstawowe smaki.\nŻywność, jaką zjadamy, dostarcza w pierwszej kolejności energii, tak abyśmy mogli sprawnie funkcjonować. Od jej dostępności szczególnie zależny jest mózg, który, ważąc około 2 proc. masy ciała, zużywa 20 proc. energii! Dostępność tejże jest kluczowa dla przetrwania, ale czy to wszystko? Możemy wyróżnić szereg innych substancji niezbędnych, aby organizm sprawnie funkcjonował. Żeby to lepiej zrozumieć, podzielmy je na trzy poziomy w zależności od funkcji:\nEnergia ‒ dostarczamy ją poprzez żywność, która następnie jest przekształcana głównie w glukozę; zasila ona wszystkie tkanki i organy.\nSkładniki budulcowe jak białka i tłuszcze ‒ to z nich zbudowane są zasilane energią z żywności tkanki i organy.\nSkładniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, błonnik, a także związki biologicznie aktywne ‒ nie dostarczają nam ani energii, ani budulca, lecz zarządzają wszystkimi zachodzącymi w organizmie reakcjami.\nJedząc drożdżówkę z białej mąki, dostarczamy głównie energii, czyli podstawowego elementu. Brak pozostałych, których pozbyliśmy się w 70 proc., 80 proc. czy nawet 100 proc. Jednak organizm nadal ich potrzebuje. Aby pokryć zapotrzebowanie na minerały i witaminy, będzie podpowiadał, by zjeść więcej ciasta, pomimo że zapotrzebowanie na energię zostało już w całości pokryte. Spójrzmy teraz na odwrotną na sytuację. Jemy posiłek z kaszy gryczanej, która nie została pozbawiona cennych właściwości i doskonale odżywia organizm. Kaszy zjemy tyle, ile dyktują nam potrzeby fizjologiczne organizmu. Szczególnie jeżeli będzie ona bez dodatków typu sól, sosy, tłuszcz.\nJakiś czas temu wraz ze studentami analizowaliśmy dzienniczek żywieniowy pewnej starszej pacjentki. W ciągu dnia pojawiły się w nim białe pieczywo, biały ryż, biszkopty, kisiel, banany, czyli produkty dostarczające dużych ilości kalorii, lecz niewiele poza tym. W efekcie analiza jej żywienia wykazała znaczne braki praktycznie wszystkich witamin i minerałów. Czy odżywiając się tak, można być zdrowym? Chyba zgodzicie się ze mną, że może to być trudne. Potrzeby kaloryczne pacjentki nie były zbyt wielkie, więc aby odpowiednio ją odżywić, należy dokonywać wyborów mądrze. Tym bardziej że wraz z postępującym wiekiem słabną sygnały płynące z organizmu, więc trudniej jest zinterpretować np. pragnienie. Właściwe dokonywanie wyborów zabezpiecza nas i pozwala sprawnie funkcjonować przez całe życie. Bo z pewnością to, czego nikt z nas by nie chciał, to dożyć emerytury tylko po to, aby chorować!\nKażda decyzja, jaką podejmujemy, prowadzi nas w stronę zdrowia, bezpieczeństwa i szczęścia lub w przeciwnym kierunku. Dlatego przy dokonywaniu wyborów warto pamiętać, że jedząc słodycze czy żywność przetworzoną, pozbawiamy się możliwości zjedzenia czegoś dużo bardziej wartościowego.\nJakie sygnały mogą być błędnie interpretowane jako głód?\nCzasami zdarza się tak, że organizm chce nam coś przekazać, a my źle interpretujemy płynące z niego sygnały. Świetnym przykładem jest badanie Donalda Duttona i Artura Arona z 1974 roku, podczas którego naukowcy prosili uczestników, aby przeszli po niebezpiecznym wiszącym moście. Następnie ochotnicy rozmawiali z młodą kobietą, ankieterką, która na koniec zostawiała swój numer telefonu i zaznaczała, że można się z nią skontaktować, jeżeli będą dodatkowe pytania. Okazało się, że częściej dzwonili mężczyźni, którzy przeszli po najbardziej niebezpiecznym 140-metrowym wiszącym moście. Zbadano im puls i temperaturę zaraz po przejściu. Okazało się, że interpretowali pobudzenie związane z przeprawą jako pobudzenie seksualne i byli skłonni częściej dzwonić do ankieterki, która wydała im się bardziej atrakcyjna.\nW innym badaniu otyłym mężczyznom wmówiono, że są pobudzeni (na podstawie podniesionego tętna). Połowie z nich wytłumaczono, co jest powodem pobudzenia. Druga połowa nie dostała wyjaśnień. Grupa bez wyjaśnień zjadła w efekcie średnio cztery razy więcej orzeszków, do których był dostęp podczas badania. Pokazuje to, że możemy poszukiwać sposobów, aby zniwelować niezidentyfikowane napięcie. Niestety częściej sięgniemy po coś do jedzenia lub picia niż po techniki relaksacyjne.\nZ niezdrowymi nawykami łączą nas również pewne mosty. Jak widzicie, zdarza się, że sięgając po nieplanowaną przekąskę, nieprawidłowo interpretujemy sygnały płynące z naszego ciała. W swojej pracy dosyć często spotykam się z myleniem uczucia pragnienia z głodem. Organizm dopomina się o szklankę wody, a w zamian dostaje np. ciasteczko. Zresztą często wypicie 1-2 szklanek wody skutecznie tłumi pojawiającą się nagle chęć sięgnięcia po słodycz. Jeżeli nawet jej nie stłumi całkowicie, to przynajmniej jest w stanie odroczyć ją w czasie, a my wtedy zyskujemy cenne minuty, aby zaplanować jakieś inne rozwiązanie. Przykłady takich rozwiązań podam w ostatnim rozdziale.\nRegularnie powtarzającym się problemem jest również nieprawidłowa interpretacja takich sygnałów jak zmęczenie czy brak snu. Co nauczyliśmy się robić w odpowiedzi na uczucie zmęczenia? Chyba zgodzicie się ze mną, że gdyby każdy wysypiał się tyle, ile potrzebuje, to spożycie kawy i środków pobudzających nie byłoby tak popularne?\nMechanizm ten może wyglądać następująco. Nie wysypiasz się tyle, ile potrzebujesz. Organizm odczuwa zmęczenie jako stres, więc sięgasz po coś na ząb, by złagodzić nieprzyjemne objawy. W wielu badaniach potwierdza się, że nawet godzina snu mniej wiąże się z większą ochotą na słodycze i jedzenie komfortowe oraz większą ilością spożywanych kalorii. Różnice były spore, średnio sięgały 385 kcal dziennie!\nPonadto wiele osób konsumuje dodatkowe kalorie całkowicie podświadomie, przeważnie w postaci smakowitych dodatków lub przekąsek. Czasami w ciągu dnia skuszą się na jakąś słodycz w przelocie lub wieczorem chapną coś w kuchni na stojąco. Co ciekawe, zapytani później nawet tego nie pamiętają.\nTak więc przykładowy dzień po krótszej nocy może wyglądać tak: rano nie mamy energii, aby wstać, przesuwamy moment wyjścia z łóżka do ostatniej chwili. W ciągu dnia jeszcze wszystko jest OK, można ratować się kawą, herbatą czy energetykiem. Pamiętajcie, że herbata również jest mocnym stymulantem. Często w ciągu dnia stymulanty działają tak skutecznie, że nie odczuwamy efektów niedospania. Problem zaczyna się wieczorem. Po całym dniu w pracy czy szkole wracamy do domu i całkowicie puszczają wszystkie hamulce. Nie ma już wystarczająco siły na trzymanie mentalnej gardy, a nie ma jej, bo noc była zarwana… Wracamy więc do domu i wieczorem zaczyna się uaktywniać syndrom szperacza-podjadacza.\nBłędne interpretowanie sygnałów płynących z naszego organizmu i nieumiejętność prawidłowego nazywania emocji ma też swoją fachową nazwę ‒ aleksytymia. Można ją porównać do daltonizmu. W jednym zaburzeniu nie rozpoznaje się kolorów, nie można więc dokładnie opisać tego, co się widzi. W drugim ‒ nie można trafnie opisać tego, co się czuje, więc trudno znaleźć prawidłowe sposoby na poprawę samopoczucia. Dlatego też (jak w przytoczonym badaniu) pobudzenie może być interpretowane jako pożądanie.\nDobrze, ale czy nazywanie emocji będzie miało przełożenie na mniejsze spożycie żywności przetworzonej? Tak, i to olbrzymie.\nW wielu badaniach potwierdza się, że dzieci z nadwagą i otyłością doświadczają aleksytymii. Często dzieje się tak, ponieważ rodzice automatycznie na każdy sygnał dyskomfortu swojej pociechy proponują rozwiązanie w postaci czegoś do zjedzenia.\nTeż nie zawsze potrafiłem dobrze interpretować emocje płynące z mojego wnętrza. Przez wiele lat wręcz je w różny sposób tłumiłem, co skutkowało rozwojem zaburzeń odżywiania. Dopiero kiedy skupiłem się na słowniku uczuć i potrzeb, zacząłem uczyć się nowego języka. Języka rozmowy z samym sobą. Wtedy też zrozumiałem, że aby pomóc innym, powinienem najpierw zadbać o najważniejszą osobę w swoim życiu ‒ o siebie. Stąd też warto co jakiś czas zajrzeć do listy uczuć i potrzeb, aby nazwać te, które są w nas żywe. Z nauką języków już tak jest, że nieużywane słowa szybko ulatują z pamięci.\nFragment pochodzi z książki Mikołaja Choroszyńskiego „Uzależnienie od słodyczy – skuteczne narzędzia do zmiany nawyków”.\nMikołaj Choroszyński – jest magistrem żywienia i dietetyki (Lubelski Uniwersytet Przyrodniczy) oraz absolwentem studiów podyplomowych na kierunku psychodietetyka (Uniwersytet SWPS), obecnie w trakcie doktoryzacji z nauk medycznych (tytuł „Metabolism and the effect of animal derived oxysterols in the diet on the development of\nAlzheimer’s disease” pod kierunkiem prof. dr hab. n. med. Marii Barcikowskiej-Kotowicz), w ramach której prowadzi badania we współpracy z czołowymi naukowcami oraz praktykami dziedziny. Jest wykładowcą akademickim na Wyższej Szkolenie Inżynierii i Zdrowia w Warszawie i Warszawskiej Uczelni Medycznej im. Tadeusza Koźluka oraz właścicielem poradni dietetycznej Bdieta współpracującej z placówką medyczną z POLMED S.A. Specjalizuje się w dietetyce klinicznej, współpracując z osobami z wielochorobowością dietozależną.\n„Każdy z nas jest inny. Inaczej wyglądamy, trawimy, reagujemy na stres. Inaczej postrzegamy otaczający nas świat i mamy różne zapotrzebowanie energetyczne, które dodatkowo zmienia się wraz z porami roku. Inaczej również zasypiamy”. O tym jak przywrócić organizmowi równowagę, spać dobrze i cieszyć się zdrowiem rozmawiałam z Karoliną i Maciejem Szaciłło – autorami książki „DobraNoc”.\nKlaudia Kierzkowska: Wydali państwo książkę o prostym, ale jakże intrygującym tytule „DobraNOC”. Jak zrodził się pomysł na jej napisanie?\nKarolina Szaciłło: Zrodził się w trakcie bezsennych nocy, które przytrafiają się nam najczęściej w podróżach – szczególnie takich, którym towarzyszy zmiana strefy czasowej. Zrodził się podczas naszych warsztatów łączących jogę z medytacją, najstarszą nauką o zdrowiu i nauką zdrowego gotowania. Na warsztatach najczęściej przynajmniej jedna czy dwie osoby w grupie skarżą się na bezsenność. Zrodził się z obserwacji otaczającego nas świata, w którym zarówno sen, jak i dobre samopoczucie stają się „towarem deficytowym”. Okazuje się, że aż 35 proc. Polaków cierpi na bezsenność. Słowem zrodził się z życia.\nNiektórzy tylko położą głowę na poduszce i zasypiają, z kolei inni z boku na bok przekręcają się przez pół nocy. Od czego to zależy?\nMaciej Szaciłło: Na pewno od wielu czynników. Po pierwsze każdy z nas jest inny. Inaczej wyglądamy, trawimy, reagujemy na stres. Inaczej postrzegamy otaczający nas świat i mamy różne zapotrzebowanie energetyczne, które dodatkowo zmienia się wraz z porami roku. Inaczej również zasypiamy. Można powiedzieć, że w naturę niektórych osób jest wpisana mniejsza lub większa podatność na bezsenność. Dodatkowo do czynników zaburzających nas spokojny sen zaliczamy m.in. wszechobecny stres, silne pobudzenie emocjonalne – np. lęk, złość, euforia.\nNie bez znaczenia są zaburzenia o podłożu psychologicznym, problemy trawienne, praca zmianowa, sztuczne światło w miejscu, w którym zasypiamy np. światło latarni lub lampka nocna. Ponadto źle zbilansowana, niedobrana do naszych indywidualnych potrzeb dieta skutkująca problemami trawiennymi, nadmiar kofeiny, palenie papierosów i nadmierne spożycie alkoholu lub niebieskie światło, które emitują ekrany komputerów czy telefonów wpływają niekorzystnie na nas sen. Niektóre choroby takie jak np. Hashimoto czy depresja mogą również objawiać się bezsennością.\nGodzina, o której kładziemy się do łóżka ma znaczenie?\nMaciej: Oczywiście! Ajurweda, najstarsza nauka o zdrowiu, podkreśla, że ogromne znaczenie mają również godziny, o których wstajemy i spożywamy posiłki. Optymalnie powinniśmy się położyć do łóżka przed 22 i wstać około 6 – 7, aby uregulować nasz tzw. rytm dobowy. To właśnie rytmy dobowe pozwalają naszym organom wewnętrznym wykonywać przydzielone im zadania. Określają również najlepszy dla nich moment na odpoczynek i regenerację. Rzutują na to, o której godzinie robimy się senni, a o której rozpoczynamy nasze poranne aktywności.\nWiemy, że dieta ma wpływ na nasze samopoczucie, ale czy także uzależniony od niej jest nasz sen?\nKarolina: Zdaniem medycyny wschodu jedzenie wraz oddechem, pozytywnym nastawieniem i właśnie snem jest jednym z czterech źródeł energii życiowej. Im więcej mamy owej energii tym lepiej się czujemy. Tym lepsze mamy samopoczucie zarówno fizyczne i psychiczne. Tym odporniejsi stajemy się również na stres. Może inaczej – tym łatwiej jest nam zarządzać stresem oraz trudnymi, ale potrzebnymi emocjami -lękiem czy złościom. Tym lepiej działa nasz zegar biologiczny, nasz tzw. rytm dobowy jest uregulowany, a więc tym łatwiej zasypiamy i spokojnie śpimy.\nWspółczesna dietetyka podkreśla, że w pożywieniu zawarte są składniki odżywcze wspomagające zasypianie. Przykładowo tryptofan. To jeden z najważniejszych aminokwasów, który wykazuje relaksacyjne właściwości. Melatonina (hormon snu) jest właśnie pochodną tryptofanu. Melatonina reguluje nasz zegar biologiczny i odpowiada m.in. za spokojny sen.\nDobrymi źródłami tryptofanu w diecie jest przykładowo spirulina, produkty sojowe – tofu czy tempeh, wybierajmy te z genetycznie nie modyfikowanej soi, jajka, nabiał, drożdże piwne, pestki dyni, sezam, kakao i migdały. Nie zapominajmy o błonniku, który reguluje florę jelitową, daje uczucie sytości i wspomaga pracę układu odpornościowego.\nZnajdziemy go w warzywach, owocach, ziarnach, strączkach oraz siemieniu lnianym, orzechach i pestkach. Generalnie we wszystkich produktach pochodzenia roślinnego. Pamiętajmy również o rozluźniającym i relaksującym magnezie. Jeśli chodzi o produkty spożywcze to najlepszym jego źródłem jest kakao, produkty pełnoziarniste, pestki dyni, zielone warzywa, komosa ryżowa, rośliny strączkowe, melasa, awokado, orzechy włoskie, banany, otręby, bób, migdały, kiełki.\nCzy zjedzenie kolacji dwie godziny przed snem będzie kluczem do sukcesu?\nMaciek: Powiedziałbym nawet trzy godziny przed pójściem spać. Optymalnie ostatni posiłek najlepiej zjeść o 18 – 19 godzinie. Pamiętajmy, że kolacja nie powinna być naszym głównym posiłkiem w ciągu dnia. A tak się niestety często dzieje, zwłaszcza wtedy gdy wracamy po całym dniu pracy zmęczeni i głodni. Stres odpuszcza i mamy ochotę zjeść przysłowiowego „dzika z kapustą”. A to między godziną 12, a 14 nasz organizm jest najlepiej przystosowany do strawienia największego posiłku. Kolacja powinna być lżejsza, ale dająca poczucie sytości, aby nie burczało nam wieczorem w brzuchu.\nŚwietnie sprawdzą się zupy warzywne, zupy krem, gulasze warzywne, pieczone warzywa oraz porcja węglowodanów złożonych, czyli np. kaszy lub kromka dobrej jakości żytniego chleba na zakwasie. Przed snem najlepiej nie spożywać potraw smażonych, ciężkostrawnych.\nMaciek: Bulgotanie w jelitach, gazy i wzdęcia nie dadzą nam spać. Najlepiej postawić na coś ciepłego, gotowanego lub pieczonego.\nJak zatem przygotować się na dobry sen?\nKarolina: Oto jest pytanie?! I tutaj z pomocą przychodzi nam znów ajurweda. Zdaniem najstarszej nauki o zdrowiu już od godziny 18 – 19 powinien rozpocząć się czas wieczornego wyciszenia. To moment na zjedzenie lekkiej kolacji, relaksującą kąpiel, wieczorny spacer, praktykę wyciszających asan jogi lub wieczorne rozciąganie. Już 6 godzin przed zaśnięciem nie pijemy kawy, herbaty z teiną czy alkoholu. Wieczorem możemy napić się ziołowego naparu.\nPo jakie zioła sięgać?\nKarolina: Możemy wybrać melisę lub lawendę. Sięgając po zioła pamiętajmy, że każde z nich ma swoje wskazania i przeciwwskazania. Melisa nie jest wskazana w większych ilościach dla osób z niedoczynnością tarczycy, a lawendy powinny unikać kobiety w ciąży.\nZróbmy przed snem krótką medytację, która pomoże nam oczyścić głowę ze zbędnych myśli i spokojnie zasnąć. Jeśli mamy problemy z zasypianiem, w sypialni nie powinniśmy wieczorem oglądać tv, siedzieć przed ekranem komputera, telefonu. Słowem unikajmy wszystkiego co emituje sztuczne, szczególnie niebieskie światło i obniża poziom melatoniny – hormonu snu. Najlepiej jest jak już wspominaliśmy położyć się spać przed 22 i stać skoro świt około 6 – 7 rano. Regularny tryb życia pomaga uregulować nasz zegar biologiczny. Podobnie istotna jest godzina jedzenia posiłków – a w szczególności kolacji. Teraz pozostaje już tylko zaobserwować jak się czujemy, jak wygląda nasz dzień, nasz poziom energii, nasz sen, gdy krok po kroku, ewolucyjnie wprowadzamy zmiany w naszym stylu życia. Bo przecież dobre samopoczucie jest dla nas najlepszą motywacją.\nW książce „DobraNOC” znajdziemy wiele sposobów na dobry sen. Uchylą nam państwo rąbka tajemnicy?\nMaciek: Z wielką przyjemnością. Moim ulubionym sposobem nie tylko na dobry, spokojny sen, ale ogólnie na powrót do równowagi psychicznej, spokój i podniesienie poziomu energii życiowej jest medytacja.\nMożna pomyśleć – co medytacja ma wspólnego z bezsennością? Okazuje się, że sporo. Stres, nieumiejętność zarządzania trudnymi emocjami, umysł, który nieustannie biega między przeszłością, a przyszłością to częste przyczyny bezsenności. Kładziemy się i zaczynamy projekcje, oczekiwania, spekulacje. Medytacja jest najpiękniejszym narzędziem pomagającym sprowadzić umysł do tu i teraz. Podobnie jak świadomy oddech oraz proste, bezpieczne, relaksujące techniki oddechowe. Najprostszą medytacją jest właśnie przenoszenie uwagi na spokojny oddech.\nMaciek: Przykładowo godzinę przed snem możemy usiąść, zamknąć oczy i na kilka/kilkanaście minut skoncentrować się na oddechu. Kolejnym wspaniałym sposobem, który relaksuje i sprowadza naszą uwagę z „rozpędzonej” głowy w dół, a tym samym pomaga nam zasnąć jest masaż stóp delikatnie podgrzanym, zimno tłoczonym olejem sezamowym. Możemy również wmasować go w skórę głowy, położyć ręcznik na poduszce i potraktować jako dodatkowy, całonocny kompres odżywczy dla włosów.\nFantastycznie działają wspomniane wcześniej napary lub szklanka mleka – jeśli nie mamy w sąsiedztwie zaprzyjaźnionej krowy skorzystajmy z napoju owsianego – z dosłownie szczyptą świeżo startej gałki muszkatołowej. Tutaj jednak ważna uwaga – kobiety w ciąży mogą stosować bardzo małe ilości gałki muszkatołowej od czasu do czasu. Niezalecana jest w większych ilościach u kobiet ciężarnych, gdyż może wywołać poronienie oraz może wywołać wady rozwojowe u płodu. Nie zażywamy jej również w okresie karmienia piersią oraz nie podajemy dzieciom.\nNewton's Equations. Rear view, close-up on young man standing back against green chalkboard. He explains, solves physics tasks, retro style. Processing for retro bleached look, slight vignette added.\nOtóż nie ma mowy o kreatywności w świecie powagi. Einstein napisał, że kreatywność to inteligencja, która się raduje. Tak jest po prostu skonstruowany nasz mózg: zabawa, radość i taniec otwierają go na nowe; powaga – zamyka i wpycha w utarte koleiny myślowe. Dr hab. Ryszard Praszkier\nZanim wydasz na mnie wyrok, musisz wiedzieć znacznie więcej o tym, co mam w głowie.\nMiesiąc temu, aby odreagować, wymyśliłem i anonimowo ogłosiłem w internecie konkurs fotograficzny pt. „Przedmioty biurowe atakują”, który znalazł uznanie wśród ludzi pracujących, a następnie konkurs na modę z papieru toaletowego. W obu przypadkach napłynęło ponad pięćset prac z całego świata. A moje wyróżniające się zdjęcie z głową owiniętą papierem toaletowym, z pozostawiona dziurą na jedno oko, zostało ocenione przez internautów na 9/10.\nLubię robić innym ludziom niespodzianki. Kiedyś w porozumieniu z rodzicami jubilatki schowaliśmy się w jej pokoju, a kiedy wypadliśmy stamtąd, krzycząc: „Sto lat!”, zastaliśmy koleżankę w salonie, rozkraczoną na kanapie w chwili, gdy pies zlizywał masło orzechowe spomiędzy jej ud.\nAtaki głupawki były moją zmorą przez cały okres edukacji. Mój rekord to trzy jedynki podczas jednej lekcji, za śmianie się. Przy trzeciej rosło prawdopodobieństwo, że umrę na wesoło, błagałem nauczyciela, aby już przestał. Zauważyłem, że kiedy w szkole zaczynam śmiać się razem z uczniami swoim zaraźliwym śmiechem przypominającym zepsuty rozrusznik, oznacza to, że już im ufam i czuję się z nimi bezpiecznie.\nJuż w liceum bałem się tego, co będzie, kiedy moje pojebane geny zmieszają się z jakimiś cudownymi drugiej osoby i będą leżały tak w formie człowieka na przewijaku.\nNajbardziej zabawna na świecie jest moja własna głupota. Serio, kiedy czasem pomyślę, co ja mam w tej głowie i dokąd potrafi zaprowadzić moja wyobraźnia…\nCzasem biegam, używając aplikacji Endomondo. Pododawali mnie tam jednego miesiąca do znajomych moje uczennice i uczniowie. Uznaliśmy, że będziemy się nawzajem motywować. Problem w tym, że wkrótce wszyscy starali się biegać wyłącznie po trasach w kształcie penisów. Doprawdy, byłem nauczycielem w szanującej się szkole, zwracano się do mnie „panie profesorze”, a wieczorami głowiłem się, jak narysować prącie w Endomondo.\nŻeby się nie śmiać w nieodpowiednich okolicznościach (a wtedy akurat najbardziej chce mi się śmiać), wyobrażam sobie różne rzeczy: katastrofę lotniczą, wdepnięcie w gówno…\nPotrafię zadzwonić do uczennicy, żeby ją pocieszyć, bo akurat siedzi załamana oceną z matematyki, a potem zamiast powiedzieć jej coś sensownego i uchronić dajmy na to przed samobójstwem, chichram się, jakbym miał kurwa siedem lat. I słyszę jej mamę z drugiego pokoju, a jest godzina 23.10: „A z kim ty tak tam gadasz?”. A uczennica wyjąc ze śmiechu, krztusząc się, wypluwa z siebie: „Z wychowawcą!”.\n– Aha – skomentowała kiedyś tę historię merytorycznie moja psychoterapeutka.\nByłbym zachwycony i gotowy do udziału i organizacji wycieczki polegającej na tym, że przez kilka dni robimy dokładnie to samo. Włącznie z zachwytem i zadziwieniem na widok napotkanych miejsc i ludzi. Może to być również codzienne wchodzenie na tę samą górę. Moich uczniów w ogóle to nie bawi. Może ty ze mną pojedziesz?\nKiedyś zapowiedziałem uczniom sprawdzian, którego termin wypadał podczas wycieczki, w której nie miałem uczestniczyć. – Sorze, wtedy jest wycieczka. – Nie szkodzi, sprawdzian rzecz święta, wycieczka nie wycieczka, napisać trzeba. I wiesz co, pojechałem pociągiem, pekaesem, a następnie autostopem na granicę polsko-ukraińską, chwila rozmowy ze Strażą Graniczną i… autokar z moimi uczniami został zatrzymany na granicy. Do środka weszli uzbrojeni funkcjonariusze, poinformowali, że przyszły sprawdziany z geografii i kazali je wszystkim napisać. Upajałem się widokiem, pijąc kawę kilkadziesiąt metrów dalej.\nJesteśmy serio. W pracy musi być poważnie, cicho, spokojnie i bez wygłupów. A co dopiero w takiej szkole. Przyjdź kiedyś na dowolną szkolną uroczystość, na przykład rozpoczęcie czy zakończenie roku, Dzień Nauczyciela czy wiele innych. Jeśli podejdziesz do tego doświadczenia właściwie, pękniesz ze śmiechu. Najczęściej wszystko przebiega w tak nadętej, tak zabawnie napompowanej atmosferze, że momentami trudno uwierzyć, że to na poważnie. Że to nie plan zdjęciowy nowego sezonu Latającego Cyrku Monthy Pythona.\n– Doprawdy nie wiem, o co ci chodzi, ale to coraz bardziej oburzające – pomyślisz.\nAle to przecież wygląda tak, jakby nasza (a w konsekwencji również dziecięca) kreatywność została ograniczona i spętana przez coraz dziwniejsze normy wyczerpanego nerwowo społeczeństwa. Otacza nas „nadpowaga56”– traktujemy pracę i wyzwania zbyt serio, zamiast się nimi bawić i czerpać z nich radość.\n– Czyli co, urodziłeś się, żeby tańczyć? – zapytasz.\nWolę widelcem orać pole.\nOstatni raz tańczyłem w dyskotece Mega Music Wilga Club w Wildze. Gdzie zastałem swoją dobrą koleżankę, niesamowity tłum ludzi i piwo w puszce za piątaka. A zespół na scenie energetycznie odśpiewywał refren: „Wchodzę ja se raz do klubu, ja pierdolę, ile ludu”. Noga sama chodziła. A później jeszcze tylko raz kumpel zapytał mnie koło południa: „Co ty tańczysz?”, ale ja nie tańczyłem, tylko od rana celebrowałem z przyjacielem narodziny jego córeczki. I tak wyszło.\nChodzi więc raczej o to, że w szkole i całym naszym średniej wielkości kraju radować i cieszyć się nie wypada, nie ma na to w ogóle czasu. To byłoby niepolskie. A trzeba strzec niepodległości Polski. Smutku i cierpiętnictwa.\n– Przesadzasz – przyznasz.\n– Przesadzam – przyznam.\nPrawda jest taka, że polska szkoła to jedna wielka olbrzymia eksplozja radości. Głęboko zawoalowanej. Taki Andrzej Poniedzielski w monologu Wesele – Trąba Słonia.\nSkoro mam jedno życie, chciałbym je przeżyć możliwie dobrze. Tak mniej więcej. Nie chcę być pozytywistycznym doktorem Judymem, nie mam nawet misji do spełnienia. Pragnę nie wstydzić się siebie, kiedy co rano patrzę w lustro, mieć, ile potrzeba, i być, ile się da. A najpoważniejsze w życiu przedsięwzięcia realizowałem z ludźmi, z którymi potrafię się także szczerze pośmiać. Być nauczycielem, to znaczy wykonywać jeden z najpiękniejszych zawodów na świecie. Pełen wolności, z przestrzenią na nowe pomysły. Potrzebuję czasem wprowadzić do szkolnej rzeczywistości pierwiastek szaleństwa i odrobinę radości. Po to, by pojawiły się mobilizujące emocje i aby kolekcjonować wspomnienia zamiast rzeczy.\nW trzecim roku nauki w gimnazjum uczniowie mojej ostatniej klasy wychowawczej tak bardzo zaangażowali się w konkursy przedmiotowe, że nie dawało się ani z nimi spotkać, ani popracować merytorycznie, ani tym bardziej snuć jakichś planów.\n– Sorze, po konkursach, teraz prawie nie śpimy – tłumaczyli.\nAle ich załatwili. Przecież po konkursach będą kolejne, zauważyłem, że z roku na rok ich liczba rośnie, nigdy się nie kończą. I gdzie jest ich błysk w oku. Nie ma… Wróci po konkursach. To było chyba pod koniec lutego.\n– Widzę, jak dużo macie pracy – pochylam się nad młodzieżą.\n– No mamy, mamy, wie Sor… trzecia klasa.\n– I widzę, jak jesteście przemęczeni i niewyspani.\n– No bywa.\n– I mam pomysł, wyjdźmy na jeden dzień ze szkoły, za tydzień na przykład.\n– Byłoby super, chyba nie ma wtedy żadnego konkursu.\nDwa dni później przybyłem i poinformowałem, że pójdziemy do muzeum. Muzeum Włókiennictwa. A żeby zrobić coś szalonego, po jednym muzeum pójdziemy do drugiego. Geologicznego.\n– Będzie fajnie, panie od włókiennictwa już się szykują, będziemy mogli podziargać coś na drutach, no czad po prostu.\nPo twarzach uczniów widać było, że nie podzielają mojego entuzjazmu. Ostatecznie lepsze to niż siedzenie w szkole.\nW rzeczywistości dwa tygodnie wcześniej zobaczyłem niewiarygodnie tanie bilety lotnicze na trasie Warszawa–Gdańsk. Były po 9 złotych, to kupiłem dla całej klasy. Wyszliśmy więc po dwóch lekcjach ze szkoły i w drodze do Muzeum Włókiennictwa zahaczyliśmy o lotnisko Okęcie. Tam odebraliśmy od wciągniętych w spisek rodziców śpiwory i polecieliśmy do Trójmiasta. Dwadzieścia cztery godziny później wróciliśmy do szkoły. Chwila oderwania od szkoły, nagle ze świata konkursów znaleźliśmy się na bałtyckiej plaży. To była eksplozja radości moich uczniów. Za 9 zł. Bo nocleg za darmo w jednej ze szkół, i to ze śniadaniem. A po drodze „specjalne” urodziny jednego ucznia z klasy. Jeszcze w szkole został wezwany do dyrektora z poważnym zarzutem i usłyszał, że może być relegowany z naszego gimnazjum. Kiedy wychodził załamany z gabinetu, natknął się na całą naszą klasę z tortem. A potem z dziesięć razy śpiewaliśmy mu „Sto lat”. W najbardziej obciachowych okolicznościach: na lotnisku, w autobusie, w sklepie spożywczym. To była prawdziwa radość.\nNo bo otrzymałem od życia tylko maleńką iskrę szaleństwa. Chcę być czujny, żeby jej nie stracić.\nPodczas pracy klasowej z geografii umieściłem zadanie dodatkowe: „Wyślij sms pod numer (tu był numer jednej z moich wychowanek, której chciałem zrobić miłą niespodziankę) z odpowiedzią na pytanie: „co jest w życiu ważne”.\nWychowanka-studentka, siedząc nad książkami w Monachium, odebrała przed południem ponad dwadzieścia nastoletnich mądrości. Lub żartów. Na każdy sms odpisała, wplątując się przy okazji w kilkanaście miłych konwersacji.\nKilkoro uczniów podziękowało mi później za to zadanie. Uruchomiło w nich tak dużo dobrych emocji – tłumaczyli. Naprawdę czasem bywam zaskakiwany, jak niewiele potrzeba…\n– Kocham te jebane życie! – powiedział spontanicznie przez mikrofon wzruszony kumpel-nauczyciel, kiedy zobaczył społeczność uczniów i nauczycieli zgromadzonych w komplecie na boisku szkolnym. Z transparentem na jego cześć. Z okazji urodzin. Wszyscy umówili się, że wyjdą ze szkoły na długiej przerwie. Ale dyskretnie. Zdezorientowany kolega nagle został sam jeden w opustoszałym gmachu szkoły. Poszedł na lekcję, ale uczniów też brak. Wszystkiego dobrego, drogi friendzie.\n56 Termin zaczerpnięty ze zbioru felietonów dr. hab. Ryszarda Praszkiera pt. “Kopuła”. Poszczególne rozdziały zwracały uwagę na „krępujące nasze kreatywne odloty w kierunku zupełnie nowych dla świata rozwiązań, nadmierne trzymanie się stereotypów”: • Nadkonsultacje – o nadmiernym udzielaniu i pobieraniu konsultacji • Nadpowaga – o traktowaniu pracy i wyzwań serio, zamiast się nimi bawić i czerpać z nich radość • Nadporządek – o pozytywnej roli chaosu • Nadrealność – o trzymaniu się rzeczywistości, podczas gdy genialne rozwiązania leżą w sferze fantazji i wyobraźni • Nadsumienność – o wadze przypadkowych i luźnych spotkań przy kawie oraz o mocy połączeń horyzontalnych • Nad-cv-izm – o poważnym traktowaniu siebie i podciąganiu swojego obrazu „pod cv”; o braku autoironii, dystansu i zabawy z samego siebie. • Nadnietaneczność – o przełomowej roli muzyki i tańca. • Nadsprytność – o umiejętności cieszenia się sukcesem bez mądralińskiego szukania ukrytych przyczyn. • Nadprofanum – o dopuszczeniu sacrum do naszej pracy.\nFragment pochodzi z książki „Nauczyciel z Polski” Jarka Szulskiego, której premiera odbędzie się 27 stycznia.\nJarek Szulski – nauczyciel z pasją, współtwórca Akademii Psychologii Przywództwa i autor bestsellerowych powieści „Zdarza się” i „Sor”, powraca z praktycznym poradnikiem i jednocześnie wciągającą opowieścią o miłości do szkoły. Bazując na własnych doświadczeniach, we wzruszający sposób pokazuje drogę dorastania i rozwoju nieco szalonego nauczyciela, dotyka jasnych i ciemnych stron „najpiękniejszego zawodu świata” oraz zachęca do zupełnie nowego kształtowania szkolnej codzienności, tak by każda godzina spędzona z uczniami stała się dla wszystkich niesamowitą przygodą. I udowadnia, że jest to możliwe!


Milan ściągnął do siebie dyrektorów Interu, by... | FcInter.pl\nMilan ściągnął do siebie dyrektorów Interu, by... powtórzyć błędy Interu (18)\nMilan ściągnął do siebie dyrektorów Interu, by... powtórzyć błędy Interu\nCorriere della Sera poświęciła dziś artykuł działaczom Milanu, którzy wcześniej pracowali w Interze - mowa tu oczywiście o m.in. Fasssone.\nPrasa zauważa, że po ściągnięciu kilku dyrektorów z Interu nowy Milan skopiował wszystkie pomyłki, które dokonał Inter w poprzednich latach za rządów m.in. właśnie Fassone. Do tych pomyłek należą m.in. kupowanie piłkarzy w wielkich ilościach pomimo tego, że wielu z nich w ogóle może być nie przydatnych. W sierpniu Milan wydawał się być gotowy do walki o Scudetto, jednakże już w Święta ich sezon jest pozbawiony celów.\nMamy więc obraz dwóch przeciwieństw: z jednej strony żądny sukcesu Inter, z drugiej strony Rossoneri - pozbawieni celów, wycofani i przygnębieni.\nWiele pogłosek mówi o tym, że rozdział Yonghonga Li może się zamknąć wkrótce. Chińscy właściciele Milanu zamiast szukać nowych inwestorów, czy też partnerów, skupiają się na gorączkowych próbach refinansowania długu zaciągniętego przez nowego właściciela.\nKontrakt czeka na podpis? (1)\nDzisiaj wszyscy do dyspozycji Spallettiego (3)\n08.12.2017 o 08:42 przez brk91\nWspomniałem o EPL, bo z nimi rywalizujemy o drugie miejsce w rankingu uefa.\nDzięki za odp. i merytoryczną dyskusję, pozdrawiam\n08.12.2017 o 00:31 przez ksiazewi\nbrk91 - wszystko rozumiem. Masz swoje argumenty i ok. Ale jako kibic Interu od przeszło już 20 lat mam takie zdanie a nie inne i wali mnie to co się będzie działo z Milanem i już. Fajnie derby Mediolanu itd. Przez tyle lat oglądam je dlatego, że to prestiżowa potyczka, fakt. Derby Włoch. Ale Interesuje mnie nasze zwycięstwo. Zgadzam się, że prestiż wziął się z historii potyczek tych drużyn, ponieważ zawsze były najmocniejsze. Nie zmienia to jednak mojego zdania. Mam gdzieś w jakiej te kluby są sytuacji sportowej czy ekonomicznej. Czy Napoli się "obsra"? Pewnie tak, ale sezon w sezon pokazują, że są coraz mocniejsi i już raczej nikt ich nie lekceważy. Mnie też cieszą wyczyny Romy w LM, nawet taka Atalanta się ładnie pokazuje. Nie mówiąc już o Lazio. W tabeli jest ciasno, juve nie zdążyło odskoczyc, a to zespół który w ostatnich latach zagrał dwa finały LM. Wydaje mi się, że nie jest tak źle z poziomiem Serie A w tym momencie, jak próbujesz to przedstawić. Liga jest w tyle dlatego, że Milan słaby. Wspominasz EPL, ale jakie tam są pieniądze, a mimo to nie kojarzę drużyny z Angli ostatnio wysoko w LM, a obecny mistrz dostał łomot od Rzymian...\n07.12.2017 o 09:12 przez brk91\nA co boisz się konkurencji? Liga włoska jest już mocna? Zależy kto jakie ma aspiracje, oczekiwania i na czym się zadowala. Teraz była szansa na top2 w europie i tego sobie życzę jako kibic Calcio. Tymczasem Anglia robi wyjazd z grupy na 5 zespołów, gorzej od nas z topki tylko dramatyczne w tym sezonie Niemcy. Druga kwestia, derby Mediolanu, kiedyś kultowe - ten sezon miał być zapowiedzią powrotu, niestety Milan zawodzi (choć potyczka derbowa na wysokim poziomie). Ale co kogo to obchodzi skoro ani my, ani oni nie wąchamy LM, to jest prestiż. Tak wiem na jakiej jesteśmy drodze, opisuje sytuacje na rok 2016-2017. Liczę, że to wróci, piękne, medialne i sportowo TOPOWE Derby della Madonnina. Wreszcie trzecia kwestia, Juve, Inter, Milan to najbardziej utytułowane zespoły w Serie A. Nie wypierajcie na siłę historii tylko przez wasze pobódki. Silny Mediolan, Rzym i Turyn + Neapol to jest wartość nie do pod a w Europie (nie zapominam o świetnej prezencji Atalanty, ale to jednak LE). Dlatego ja zbijam wielką pionę takiej Romie, która wygrywa grupę śmierci w LM i uciera nosa wielkim markom. A Napoli znowu się zesra na finiszu o Scudetto.\n06.12.2017 o 22:01 przez ksiazewi\nA do czego nam potrzebny Milan. Liga włoska jest już mocna bez nich. Niech.zbankrutuja. Spedycji za wyrażenie, ale zagrać to scierwo i niech spieprzają z Meazza.\n06.12.2017 o 21:07 przez doug\nco wy piszecie! Milan scudetto przeciez\n06.12.2017 o 17:56 przez Claudio\nFassone był zatrudniony głównie dlatego by zająć się organizacją budowy nowego stadionu.\nCzy się sprawdził można się łatwo domyślić.\n06.12.2017 o 17:01 przez miszcz\nOpiszę mi ktoś ogarnięty listę "dokonań" tych panów w Interze ? Głównie chodzi mi o transfery lub dziwne operacje do których przylozyli ręce, a nie co było za ich czasów.\nWiem, że Fassone był mózgiem operacji Guarin-Vucinic, a Mirabelli szefem skautów. Był jeszcze chyba wtedy z nimi Branca, którego też się źle wspomina. I za co był w sumie odpowiedzialny Fassone?\n06.12.2017 o 15:15 przez lrogas83\nCałe szczęscie nie ma Fassone juz z nami, on za duzo kasy w Interze przewalil na drobne !\n06.12.2017 o 15:10 przez lena182\nszkoda Milanu ale jak nawet klub upadnie to ja płakać nie będę w końcu Parma już jest tuz tuż\n06.12.2017 o 14:37 przez Dyl87\nMAM nadzieję że przynajmniej spadną z ligi bedzie Beka\n06.12.2017 o 14:27 przez Lovato\nNikt nikogo nie potrzebuje, liga w tym sezonie jest wystarczająco wyrównana i to bez Milanu. Zawsze na miejscu jakiegoś upadłego klubu pojawiają się nowe. Pierwszy etap Milan ma za sobą, teraz powinien wykazać tyle samo cierpliwości co Inter przez ostatnie lata.\n06.12.2017 o 12:36 przez miniu86\npodobno chinscy wlasciciele Milanu spotkali się wczoraj w piwnicy pewnej Mediolanskiej kamienicy i jeden z nich rzekł: Panowie musimy się zastanowic czy jest szansa by się z tego gówna jakoś wykaraskać.\n06.12.2017 o 12:31 przez SETE\nInter potrzebuje dobrego Milanu, tak samo jak MIlan Interu. Dla mnie nie ma wazniejszego meczu jak Derby della Madonnina. Zycze Milanowi zeby byl zawsze w TOP 4 , ale zawsze za nami\n06.12.2017 o 12:06 przez Odet\nNapiszę tak jak uważa Moraś: "Są aktualnie 18 punktów za nami i skłamałbym mówiąc, że jest mi ich szkoda. "\nGeneralnie Milan is Back mi wisi, największym złem jest Juventus.\n06.12.2017 o 11:04 przez bobogol\nSerie A potrzebuje mocnego Milanu. Kropka.\nPoza tym jakies jednak poklady ograniczenia w bece mam, poniewaz my sami jeszcze niedawno bylismy w tak zenujacej sytuacji.\n06.12.2017 o 11:04 przez IlCapitano\nAle przecież Milan is back, no co to się stanęło :(\n06.12.2017 o 10:43 przez Dyl87\nMilan mógłby spaść do najniższych rozgrywek Oby\n06.12.2017 o 10:35 przez Krzaku\nRozwiązać to gówno i cały stadion nasz ;p


W poczcie WP łatwiej obejrzysz obrazki - Technologie\nW poczcie WP łatwiej obejrzysz obrazki\nmm 03-09-2010, 13:13\nPoczta Wirtualnej Polski zyskała nowy layout i funkcjonalności: możliwość obsługi zewnętrznych kont pocztowych, interaktywny system pomocy w postaci roBOTa Janka i slideshow (czyli wszystkie pliki graficzne z listów do obejrzenia w jednym miejscu).\nPodstawowe zmiany w popularnej usłudze pocztowej dotyczą układu stron i kolorystyki. Użytkownik Poczty WP może wybrać dowolną skórkę, układ kolumn, kolejność „przycisków”, liczbę maili na stronie, ilość oraz nazwy folderów (funkcja: zarządzanie folderami) itp.\nWszystkie zmiany ustawień można wprowadzić szybko. W górnej zakładce, po zalogowaniu, pojawiły się "Dodatki" z rozwijanym menu, gdzie zamieszczono odnośniki m.in. do w pełni edytowalnego kalendarza i bramki SMS.\n>>> Czytaj: Gmail ma sposób na bałagan w skrzynce (wideo)\nZmieniono też "Pomoc". Możliwości usługi prezentuje teraz interaktywny bot - roBOT Janek. Internauta poprzez rozmowę z interaktywną postacią może poznać kluczowe opcje Poczty. Bot wyjaśnia, podpowiada, omawia. Janek ma także funkcje rozrywkowe, tzn. można z nim "rozmawiać" na dowolny temat, nie zawsze związany z usługą.\nZmieniono też układ "Opcji" - dzięki rozwijanemu menu przechodzi się w ramach "Opcji" do ustawień parametrów konta, edycji profilu, zarządzania folderami, filtrami, systemem powiadomień itp.\nInternauci zyskali możliwość pobierania wiadomości e-mail z innych, zewnętrznych kont poczty elektronicznej.\nNowa funkcja slideshow pozwala na łatwe przeglądanie obrazów. Nie trzeba przekopywać się przez tysiące listów – dla wygody użytkownika wszystkie pliki graficzne, stanowiące załączniki do maili, znalazły się w jednym miejscu (folder "zdjęcia z listów"). Podobną rolę – porządkującą i upraszczającą odnajdywanie informacji – odgrywają foldery "pliki z muzyką" i "dokumenty", z automatu grupujące odpowiednie załączniki .mp3 czy .pdf, .doc itp.\nDarmowa nawigacja na iPhone’a dla klientów Ery\nWP Wirtualna Polska poczta elektroniczna poczta e-mail


.:Hurtownia książek Wolumen:. - Helikopter (Bonnier Jonas)\nNajbardziej zuchwały napad w historii SkandynawiiPrzeczytaj, zanim obejrzysz na Netflixie!Czegoś takiego Szwecja nie widziała. 22 września 2009 o 5:15 na dachu najbardziej niedostępnego budynku w Sztokholmie wylądował helikopter. Dwadzieścia minut później było już po wszystkim. Pod okiem policji i mediów skradziono 39 milionów szwedzkich koron. Pieniędzy nigdy nie odnaleziono. Czterech śmiałków z dnia na dzień trafiło na pierwsze strony gazet całego świata i stało się bohaterami. Kim byli? Jak zaplanowali ten napad stulecia?Jonas Bonniers jako jedyny dotarł do mężczyzn, którzy zorganizowali skok. Helikopter, efekt wielogodzinnych rozmów, odsłania wielomiesięczne przygotowania, oraz to, co wydarzyło się tuż po napadzie. Z każdą stroną rośnie napięcie, a zwroty akcji nie ustają aż do zaskakującego finału.Helikopter trafił na listy bestsellerów w Szwecji, Danii i Norwegii, prawa do książki zostały sprzedane do ponad 30 krajów jeszcze przed premierą. Prawa filmowe kupił Netflix, w lipcu 2018 ruszają zdjęcia do filmu, w którym zagra m.in. Jake Gyllenhaal. Jonas Bonnier - szwedzki pisarz. Mieszka i pracuje w Miami. Helikopter to jego ósma powieść.


BM BPH: emisja akcji ustabilizuje kurs Mieszka - Puls Biznesu - pb.pl\nBM BPH: emisja akcji ustabilizuje kurs Mieszka\nopublikowano: 18-02-2002, 09:28\nOFE Zurich poinformował o przekroczeniu progu 5% kapitału akcyjnego Mieszka. Fundusz posiada obecnie 295.118 akcji Mieszka, czyli od początku roku nabył 28.501 akcji tej Spółki. Największymi akcjonariuszami Mieszka w dalszym ciągu jest rodzina Państwa Gajdzińskich. Istotny udział mają jednak również inwestorzy finansowi – oprócz OFE Zurich – również DM Elimar, Fundusz Górnośląski oraz CA IB Investment Management S.A. W wyniku planowanej emisji istotny udział w akcjonariacie Mieszka osiągną fundusze Dresdner Kleinwort Benson Emerging Europe. Zakupią one 1,1 mln akcji po 9 zł., czyli osiągną 16,31% udział w kapitale akcyjnym Mieszka.\nZłoty , Ryzyko , Sprzedaż , Kapitał , Handel Nieruchomościami , Mieszkania\nPuls Inwestora / BM BPH: emisja akcji ustabilizuje kurs Mieszka


Ta lektura krzepi - artykuł\nTa lektura krzepi\nAutor: MAK 17 marca 2011 13:34\nKsiążka "Nadążyć za sobą".\nPrzyszedł na świat jako zdrowe dziecko, bez żadnych komplikacji. Nic nie wskazywało na to, że coś może się zdarzyć.\nJednak w drugim dniu po narodzinach jego życie się zatrzymało. Serce przestało bić. Umierał - pisze w książce o swoim 12-letnim synku Łukaszu jego mama, Ella Porawska.\nSzybko przeprowadzona reanimacja dała Łukaszowi szansę na odzyskanie oddechu i powrót do życia, ale ta krótka chwila zmieniła go. Łukasz jest niepełnosprawnym dzieckiem.\nTe wszystkie przeżycia i doświadczenia przyczyniły się do napisania książki "Nadążyć za sobą", która właśnie trafiła do księgarń. - Każda strona zawiera cząstkę nas i tego, co poświęciliśmy, aby ratować swoje dziecko, by nigdy nie usiadł na wózku inwalidzkim - opowiada Ella Porawska.\nKsiążka nie tylko daje pewne wskazówki, jak postępować z dzieckiem niepełnosprawnym.\nUkazuje również jego rehabilitację - nie tylko pod względem fizycznych ćwiczeń, ale również rozwoju edukacyjnego i psychologicznego - w całości prowadzoną przez rodziców w oparciu o specjalnie przygotowany program.\n- Największym sukcesem jest przede wszystkim chodzenie, które nasz syn rozpoczął, mając 5 lat, po długiej i ciężkiej rehabilitacji opartej na całodziennym programie ćwiczeń fizycznych, którą rozpoczął podczas pobytu w Stanach Zjednoczonych, a która nadal jest kontynuowana w Anglii, gdzie obecnie mieszkamy - tłumaczy autorka książki.\nMimo swojej niepełnosprawności ruchowej, Łukasz pływa i nurkuje.\nW wieku 10 lat za przepłynięcie dystansu 200 metrów "żabką" otrzymał specjalny certyfikat.\nChłopczyk uczęszcza do szkoły z pełnosprawnymi dziećmi, gdzie jest jednym z najlepszych uczniów w klasie. Został szachowym mistrzem szkoły podstawowej, którą ukończył w ubiegłym roku. Największym zaskoczeniem dla wszystkich był fakt, że Łukasz w szachy nauczył się grać sam...\n- Syn bez problemu posługuje się dwoma językami - angielskim i polskim, uczy się francuskiego oraz hiszpańskiego.\nWie, że pozostanie osobą niepełnosprawną na zawsze, ale sam fakt, że otrzymał szansę, by żyć, jest dla niego najcenniejszym skarbem. I wierzy, że nie stało się to bez przyczyny, gdyż każdy ma coś do zrobienia w swoim życiu, każdy ma jakiś cel - pisze Ella Porawska.\nPiękna i mądra książka. Podobał się artykuł? Podziel się!


- Wspominamy naszą szkołę bardzo miło. Pamiętamy pana Konopkę, niektórym w pamięci utkwiła pani Dzienis, rusycystka. Z naszej klasy wyszli prawnicy, kilku lekarzy, dziennikarze. Wszyscy, którzy zdali maturę, dostali się na studia - wspominają absolwenci z 1966 roku. - Łatwo jest rozwijać tradycję, którą szkoła ma. U nas jednak tej tradycji nie było. Zaczęliśmy naukę w drewnianym budynku szkoły podstawowej, dziś jest to dom kultury. Nasz pot też jest w budynku "ogólniaka". Pamiętam jak wiórkowaliśmy tam parkiet. Życie rozrzuciło nas po całym świecie - dodaje Anna Sobecka, dziennikarka.\nW tym roku na Zjazd przyjechało ich dziesięcioro. - Nie każdy mógł dotrzeć. Ale 10 lat temu byliśmy najliczniejszą klasą - mówią absolwenci 1966.\n- Nauka w szkole to był piękny czas, może nawet najlepszy w naszym życiu - dodaje Jarosław Budnik, dyrektor Zespołu Szkół w Dąbrowie. - Wszyscy byli gotowi zrobić dla siebie bardzo wiele. Pamiętam, że mieliśmy zajęcia z historii z panem Konopką, który był jednocześnie dyrektorem i w związku z tym musiał zajmować się wieloma sprawami, nie tylko nauką. Zdarzało się więc, że nie było go na lekcjach. A my przychodziliśmy do szkoły z piłką i na historii wyskakiwaliśmy na boisko. Któregoś razu pan dyrektor tylko wyjrzał przez okno i to wystarczyło, żebyśmy migiem zakończyli mecz - śmieje się.\n- Bardzo dobrze wspominam ten czas. To były młode lata. Nie było takich przedmiotów, których bym nie lubił - mówi ksiądz Stanisław Gniedziejko, proboszcz z sokólskiej parafii pw. św. Antoniego, absolwent z 1968 roku.\nUczestników uroczystości czekają jeszcze spotkania w klasach. Wieczorem zaś odbędzie się uroczysty bal.\nWięcej zdjęć i materiał wideo zamieścimy już wkrótce na iSokolka.eu.\nZjazd Absolwentów. Zdjęcia:


Vic 04.03.2014 15:07\nMiało być gustownie i z klasą, ale coś poszło nie tak. Przyjęcie po Oscarach organizowane przez Charlize Theron podobno okazało się zupełnym niewypałem i na koniec przypominało bardziej imprezę rozwydrzonych nastolatków niż wyrafinowaną galę. Zobaczcie, kto się na nim bawił.\nCharlize Theron i Sean Penn East News\nCharlize Theron była organizatorką przyjęcia. Aktorka i Sean Penn już nie ukrywają swojego związku i razem pozowali na ściance. Niestety impreza aktorki okazała się niewypałem. Przyjęcie nosiło obiecującą nazwę Fame & Philanthropy (Sława i filantropia), a odpowiedzialna za nią była organizacja charytatywna Charlize Theron Africa Outreach Project i dwie inne: Africa Outreach Project CITY i Compound Foundation. Goście bawili się w klubie Winnica w Beverly Hills, a za stolik trzeba było zapłacić 50.000 dolarów.\nGala miała być wyrafinowana, jednak to, co oferowali organizatorzy pozostawiało wiele do życzenia. Na początek zepsuł się podobno system do skanowania biletów i na imprezę zaczęli wchodzić nieproszeni goście, twierdzi informator Tmz.com. Potem miało już być tylko gorzej: obsługa nie nadążała z wydawaniem dań i serwowała gościom: zimne purée, skrzydełka, pitę, hummus i dania z makaronem.\nKulinarna katastrofa to jednak nie wszystko: wkrótce wszystko zaczęło podobno przypominać imprezę rozwydrzonych nastolatków.\nRozlane napoje, brudne stoły, zielsko i pijani ludzie dookoła. Źródło powiedziało nam, że czuło się tam jak w najgorszą noc w Las Vegas. A gdy wszystko się skończyło, przed klubem nie było wystarczająco dużo samochodów, by zabrać "prawdziwych" gości - wylicza skrupulatnie portal Tmz.com.\nZobaczcie, kto jeszcze bawił się na tym "epickim" przyjęciu.\nZobacz też: Oscary 2014. Tłumy gwiazd na czerwonym dywanie\nNa imprezie po Oscarach bawiła się nasza rodzima gwiazda Joanna Krupa. Celebrytka miała na sobie seksowną sukienkę z błyszczącymi zdobieniami na dekolcie.\nZdjęciami z imprezy pochwaliła się na swoim Instagramie.\nParis Hilton East News\nNa imprezie pokazała się także najsłynniejsza amerykańska dziedziczka fortuny, Paris Hilton. Miała na sobie suknię z wycięciem na plecach.\nHilton na imprezie była DJ-ką. Na swoim Twitterze zamieściła zdjęcia z przygotowań.\nNa próbie do Oscar Party. To będzie noc zabawy - napisała.\nZamieściła też zdjęcia z imprezy - ze Stafford Brothers.\nPozowała też z Ne-Yo.\nHalle Berry pokazała się w nowej fryzurze.\nTyrese Gibson East News\nNa imprezie był także aktor znany z serii filmów "Szybcy i wściekli".\nZendaya Coleman East News\nPrzybyła także 18-letnia piosenkarka, Zendaya Coleman.\nNe-Yo East News\nUkoronowaniem wieczoru był występ piosenkarza Ne-Yo.\nElise Neal Instagram/Elise Neal\nAmerykańska aktorka Elise Neal pokazała na Instagramie, jak impreza wyglądała od kulis.\nŻadna praca nie hańbi! Firma windykacyjna, dom pogrzebowy, McDonald's. Gdzie pracowali, zanim stali się sławni\nOceniono 147 razy 147\nUfff, dobrze ze nie poszlam...\nParis Hilton, widzę nieza 40stka już z niej.\nno a co do zdjęć "na instagramie" to się bym spodziewał lepszej jakości. tacy bogacze a aparaty jak w nokii 3310. no może ciut lepsze ;)\nPani Joanna wyglada nizle tylko co za palanty sie kolo niej kreca


Amerykanie apelują o natychmiastowe zakończenie ofensywy na Trypolis - 08.04.2019, Sputnik Polska\nAmerykanie apelują o natychmiastowe zakończenie ofensywy na Trypolis\nOddziały marszałka Chalify Haftara powinny zakończyć ofensywę na libijską stolicę Trypolis, powiedział sekretarz stanu USA Mike Pompeo. 08.04.2019, Sputnik Polska\nPatrzcie go! Jaki miłośnik pokoju się znalazł... Czyżby wpływ na Pimpusia miał drobiażdżek taki jak to, że to jego sojusznicy i nominaci Obamby znaleźli się w matni?\nKażda przyszłość będzie lepsza dla Libijczyków, od tej którą zapewniają im bandy powiązane i uznawane przez pastuchów. Marszałek Haftar chce tylko pogonić terrorystów, którzy usadowili się w Trypolisie dzięki poparciu tzw. skundlonej społeczności międzynarodowej.\nusa, libia, trypolis\nOddziały marszałka Chalify Haftara powinny zakończyć ofensywę na libijską stolicę Trypolis, powiedział sekretarz stanu USA Mike Pompeo.\nLibia: w walkach zginęło ponad 20 osób\n7 Kwiecień 2019, 19:12\n„Stany Zjednoczone są zaniepokojone z powodu działań bojowych w pobliżu Trypolisu. Daliśmy jasno do zrozumienia, że sprzeciwiamy się ofensywie sił Chalify Haftara i apelujemy o natychmiastowe zakończenie operacji wojskowej w stolicy Libii. Siły powinny wrócić na poprzednie pozycje. (...) Jednostronna ofensywa wojskowa na Trypolis stanowi zagrożenie dla życia cywilów i perspektyw lepszej przyszłości dla wszystkich Libijczyków”.\nJak powiedział Pompeo, zakończyć eskalację muszą obie strony konfliktu i będzie to możliwe tylko przy pomocy rozwiązań politycznych, a nie działań wojskowych. Stany Zjednoczone wspólnie z międzynarodowymi partnerami apelują, by libijscy przywódcy powrócili do negocjacji przy pośrednictwie ONZ - podkreślił sekretarz stanu USA.\nPo obaleniu i zabójstwie Muammara Kadafiego w 2011 roku w Libii zaczął się kryzys polityczny. Obecnie w kraju panuje dwuwładza. Na wschodzie zasiada wybrany przez naród parlament, a na zachodzie, w Trypolisie, rządzi uformowany przy wsparciu ONZ i Unii Europejskiej rząd jedności narodowej, na którego czele stoi Fajiz as-Sarradż.\nUSA przeniosły swój kontyngent w Libii\n7 Kwiecień 2019, 14:40\nW czwartek 4 kwietnia Dowódca Libijskiej Armii Narodowej, oficer Chalifa Haftar wydał swoim siłom rozkaz ofensywy na Trypolis w celu „wyzwolenia od terrorystów”. Jak przekazało źródło Sputnika na miejscu, armia zajęła bez walk kilka dzielnic na południowym zachodzie Trypolisu, w tym Dżanzur i As-Swani, a także międzynarodowy port lotniczy.\n7 kwietnia rząd jedności narodowej przeprowadził naloty na bazę An Nakilia Libijskiej Armii Narodowej w pobliżu starego lotniska Trypolisu. Była to odpowiedź na działania wojsk Haftara.\nONZ proponuje przeprowadzić wybory powszechne w Libii, na podstawie których zostaną powołane legalne organy władzy.\n8 Kwiecień 2019, 12:078\n8 Kwiecień 2019, 12:408


Zapraszamy na rodzinne, kameralne Dni Goczałkowic - Aktualności - UG Goczałkowice-Zdrój\nPo roku przerwy wracają Dni Goczałkowic! Zapraszamy na sportowe oraz rodzinne wydarzenia w dniach 12-13 czerwca.\n- Ze względu na pandemię i wciąż obowiązujące obostrzenia impreza, którą zaplanowaliśmy na 12-13 czerwca, będzie miała nieco inny charakter niż do tej pory. Nie będzie dużych koncertów, stawiamy na mniejsze, rodzinne atrakcje w plenerze, oczywiście z zachowaniem wszelkich zasad bezpieczeństwa - mówi Gabriela Placha, wójt gminy Goczałkowice-Zdrój.\nPrzygotowany przez Gminny Ośrodek Kultury, Gminną Bibliotekę Publiczną oraz Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji program zakłada ciekawe wydarzenia sportowe, kulturalne oraz rozrywkowe.\nWięcej informacji o zapisach na wydarzenia sportowe - kliknij