Ks. Węgrzyniak do kapłanów: grzech czyni z nas niewolników | eKAI\nCzęstochowska Ks. Węgrzyniak do kapłanów: grzech czyni z nas niewolników\n21 maja 2021 | 12:47 | ks.mf, niedziela.pl | Częstochowa Ⓒ Ⓟ\n– Witajcie w domu! Tutaj w Częstochowie jesteśmy świadomi, że mamy dwa domy. Jeden to dom Matki na Jasnej Górze. Ten drugi to nasza archikatedra. Ona jest domem, który nas zrodził i jest otwarty na ciągłe rodzenie – powiedział na początku modlitewnego spotkania abp Wacław Depo. – Tutaj wracamy, jak do własnego domu – kontynuował arcybiskup.\nMetropolita częstochowski przypomniał kapłanom, że „Duch Święty przemienia nas wewnętrznie, żebyśmy odzyskiwali prawdę o sobie. Dzisiaj w modlitwie Jezusa z Wieczernika mamy swój osobisty udział. Jest w niej prawda o przywołaniu świata do wiary”. – Modlitwa Jezusa wciąż trwa, ta z Wieczernika, Ogrójca i Kalwarii, aby nikt z nas nie zginął – dodał.\nLiturgii słowa przewodniczył ks. Wojciech Węgrzyniak. W rozważaniu do kapłanów zwrócił uwagę na słowa św. Pawła Apostoła z listu do Galatów: „Ku wolności wyswobodził nas Chrystus. A zatem trwajcie w niej i nie poddawajcie się na nowo pod jarzmo niewoli!” (Ga 5, 1). – Jedno z najpiękniejszych słów, które istnieje na świecie to wolność. Słowo wolność siedzi w nas. W Kościele używamy słowa zbawienie, ale o to samo chodzi. Bogu zależy na tym, żeby ludzie byli wolni – mówił duchowny.\nKs. Węgrzyniak podkreślił, że „mowa Jezusa w Kafarnaum była trudna i ludzie odchodzili” – Czemu Jezus ich nie zatrzymał? – pytał biblista. – Nie chodzi bowiem o zatrzymanie ludzi przy sobie. Nie chodzi o gadżety ewangelizacyjne i duszpasterskie. Chodzi o Eucharystię. Jeśli ludzi nie zatrzyma Eucharystia, to co ich zatrzyma? Jezus jest w tym niesamowicie wolny – odpowiedział.\n– Czemu Jezus nie zatrzymał Judasza i nie zaproponował mu kompromisu, za 30 srebrników 50 srebrników. Judasz byłby ucieszony, a Jezus byłby ocalony – kontynuował ks. Węgrzyniak. – Jeśli nas wolność nie nauczy, to przymus nas nie wyzwoli. Jesteśmy wybrani, żebyśmy byli wolni i nie byli zniewoleni przez grzech. Czy jest coś gorszego niż grzech, nic, bo grzech czyni z nas niewolników. W niebie będą ludzie wolni – dodał duchowny i podkreślił, że „Kościół powinien objawić się ludziom jako miejsce wolności. Nie chodzi tylko o to, aby zachowywać przykazania Boże, ale trzeba wejść z Bogiem w relacje”.\nKs. Węgrzyniak wskazał, że „Chrystus przynosi relacje. Wolność zdobywa się w przestrzeni relacji”. – Nasza pewność zbawienia nie wynika z wypełniania przepisów prawa, ale wynika z relacji. Mamy sumienie zryte przepisami prawa. Nie myślimy relacyjnie, nie myślimy wolnościowo, że Chrystus nas zbawi. Wiara wzbudza w nas miłość i prowadzi do całkiem innego życia – mówił ks. Węgrzyniak.\nWskazał również na fragment z Ewangelii św. Marka o uzdrowieniu opętanego. – Jezus uwolnił opętanego i kazał wejść duchom nieczystym w trzodę świń, które potonęły w jeziorze. Dlaczego Jezus pozwala na tak wielką stratę 2000 świń? – pytał ks. Węgrzyniak – Bo one należały do Niego. Gdyż „Pańska jest ziemi i wszystko, co ją napełnia”. Ten człowiek był cenniejszy w oczach Boga – wyjaśnił.\n– Jesteś wartością o wiele większą niż kamienie najpiękniejszych świątyń. Są w Ziemi Świętej ruiny po wielu świątyniach. Nawet wielka świątynia jerozolimska runęła, ale ludzie, którzy wcześniej w niej się modlili są zbawieni. Są ruiny po pięknych świątyniach, ale dla Boga największą wartością jest człowiek – kontynuował kapłan. – Bogu bardzo zależy na grzesznikach. Nie buduj kapłaństwa na swojej doskonałości, ale na miłosiernej miłości Mistrza. Nawrócić się, to zmienić cokolwiek w życiu – podsumował.\nTriduum dla kapłanów przed uroczystością Zesłania Ducha Świętego odbywa się w dniach 19-21 maja br., pod hasłem: „Sługą moim jesteś, wybrałem cię…” (Iz 41, 9b). Ostatni dzień triduum, 21 maja, odbędzie się w kościele św. Stanisława BM w Częstochowie, na Błesznie. Tematem spotkania modlitewnego będą słowa: „Jak dzielić się tym, co otrzymałem” (Dz 19, 1-7). Rozważanie wygłosi ks. Aleksander Radecki, wieloletni ojciec duchowny kapłanów w archidiecezji wrocławskiej.\nWażnym elementem towarzyszącym tegorocznemu triduum będzie modlitwa świeckich za kapłanów z archidiecezji częstochowskiej. Równocześnie, kiedy kapłani modlą się, to młodzi z ruchów archidiecezji częstochowskiej trwają na adoracji przed Najświętszym Sakramentem.\nPonadto każdy chętny będzie mógł „adoptować” jednego kapłana i podjąć się codziennej modlitwy jednym Zdrowaś Maryjo od 22 maja 2021 r. do 4 czerwca 2022 r. Szczegółowe informacje i zapisy na stronie: www.dlaewangelizacji.pl w zakładce Triduum dla kapłanów.


Wideorejestrator DGM CA-D3A debiutuje na rynku - mobilitynews.pl\nWideorejestrator DGM CA-D3A zapisuje obraz w jakości Full HD (1920 x 1080 pikseli). Urządzenie zostało wyposażone w 3-calowy ekran o rozdzielczości 320 x 240 pikseli, 1GB wbudowanej pamięci wewnętrznej (z możliwością rozszerzenia za pomocą kart microSD) oraz G-sensor, który automatycznie zachowuje nagranie, np. podczas wypadku. Co ważne, rejestrowany jest również dźwięk, dzięki czemu potem można zweryfikować nie tylko obraz, ale i zapis audio z danej drogi.\nInnowacyjna technologia pozwala na oglądnie w kadrze nie tylko jezdni, ale również pobocza. Dzieje się tak za sprawą obiektywu, który obejmuje przestrzeń w promieniu 140 stopni, a ponadto możliwe jest przybliżenie obrazu nawet 4-krotnie.\nUrządzenie posiada funkcję nagrywania w pętli, czyli zapisuje nagrania w postaci poszczególnych plików (o określonej długości). Kiedy materiał zapełni całą kartę pamięci, kolejne pliki zapisywane są w miejsce już istniejących, przy czym nadpisywany jest każdorazowo najstarszy. Dzięki temu nie musimy się obawiać o brak miejsca na karcie w chwili kolizji lub innego niebezpiecznego zdarzenia na drodze.\nZestaw DGM zawiera – oprócz wideorejestratora – specjalną przyssawkę, ładowarkę samochodową, kabel mini USB (3,5 m) oraz instrukcję obsługi. Model CA-D3A będzie dostępny w Auchan cenie 99,90 zł.\nSankcje, a następnie koronawirus sprawiły, że wyniki Huawei spadły\nOpublikowane przez Marcin Kwaśniak - 22 kwietnia 2020 0\nW I kwartale 2020 r. Huawei wypracowało w przeliczeniu ok. 25,8 mld USD przychodów. Tu jeszcze nie było tak źle,…\nDeutsche Telekom i Microsoft nawiązały strategiczne partnerstwo\nFirmy zjednoczyły siły na rzecz rozwinięcia usług chmurowych dla Europy Środkowej i Wschodniej Deutsche Telekom wspólnie z Microsoftem chcą zapewnić…\nXRM570 Nighthawk Pro Gaming w sprzedaży w Polsce\nRouter i system WiFi XRM570 Nighthawk Pro Gaming z DumaOS, to kolejna propozycja gamingowa od NETGEAR. Pozwala zarówno grać w…\nOpublikowane przez Maciej Persona - 16 listopada 2018 2\nJapoński producent odpalił dzisiaj prawdziwą bombę. Przedstawiciele firmy poinformowali, że Sony nie pojawi się na targach E3 2019, co wydarzy…\nRedmi K30 z akumulatorem o pojemności 4500 mAh naładowanym w pełni w ciągu godziny\nOpublikowane przez Roman Pakota - 5 grudnia 2019 0\nRedmi ogłosiło, że nowy smartfon Redmi K30 będzie posiada Snapdragon 765G SoC, wyświetlacz 6,67″ i aparat główny 64MP. Teraz firma…\nSzacunkowe obroty Action w lipcu


cęgowego - Co to jest cęgowego? + Definicje online + eDefinicje.pl\nCo to jest cęgowego?\nCzym jest cęgowego? Co znaczy cęgowego?\nWyraz cęgowego jest odmianą słowa cęgowy.\nZobacz synonimy słowa cęgowego\nZobacz podział na sylaby słowa cęgowego\nZobacz hasła krzyżówkowe do słowa cęgowego\nZobacz anagramy i słowa z liter cęgowego\nTłumaczenie wyrazu cęgowego:\nZapis słowa cęgowego w języku migowym\nZapis słowa cęgowego w alfabecie Morse'a\nZapis słowa cęgowego w alfabecie Braille'a\nZapis słowa cęgowego w alfabecie fonetycznym NATO (ICAO)\nCharlie Echo Golf Oscar Whiskey Echo Golf Oscar\nZapis słowa cęgowego od tyłu\nPopularność wyrazu cęgowego\nczyraczny , czterobiegowy , czterozgłoskowiec , Citizen , Cierniki , chodziarskość , czteroprocentowy , chybski , cwibak , coniunctivus , camaro , Ciruk , Czerwonka-Stacja , Ciaszkiewicz , Chmielno , celuloidowy , czorci , celebra , Cieplinki , Celbówko ,


Światłogród - oświetlony Ogród Botaniczny, pokazy świateł i artystów\nAleje Ogrodu Botanicznego we Wrocławiu zamieniły się w baśniową krainę. Zimą 2021/2022 już po raz drugi mamy szansę zobaczyć zimową iluminację „Światłogród” w samym centrum Wrocławia. To pokaz świateł, laserów, dźwięku i występów artystycznych.\n<< Wpis napisany został w 2021 roku, zaktualizowany 14.12.2022. Większość zdjęć pochodzi z 2021 roku. >>\nNieśmiało ukryty za wysokim murem Ogród Botaniczny we Wrocławiu kryje prawdziwe skarby. Rośnie tu ok. 7,5 tys. gatunków roślin! To doskonałe miejsce by odpocząć od zgiełku miasta i rozkoszować się przyrodą w samym centrum Wrocławia. Zimą jego wysokie mury są zazwyczaj zamknięte.\nZazwyczaj, bo Ogród Botaniczny już po raz drugi przygotował iluminację „Światłogród”, która pozwala odwiedzić go w tym czasie i spojrzeć zupełnie z innej perspektywy.\nŚWIATŁOGRÓD, CZYLI OŚWIETLONY OGRÓD BOTANICZNY\nSPEKTAKL BARW I ŚWIATEŁ OGRODZIE BOTANICZNYM\nPOKAZ W OGRODZIE BOTANICZNYM: LASEROWA BAJKA DLA DZIECI\nPOKAZ W OGRODZIE BOTANICZNYM: MAPPING LASEROWY NA KOŚCIELE ŚW. KRZYŻA\nPOKAZ W OGRODZIE BOTANICZNYM: POKAZ LASERA 3D Z MUZYKĄ\nPOKAZY ARTYSTOW W ŚWIATŁOGRODZIE\nKIEDY MOŻNA ODWIEDZIĆ ŚWIATŁOGRÓD W OGRODZIE BOTANICZNYM? (aktualizacja 2021/2022)\nILE KOSZTUJE WSTĘP DO OGRODU BOTANICZNEGO W TRAKCIE ILUMINACJI? CZY WARTO ODWIEDZIĆ ŚWIATŁOGRÓD?\nCO WARTO WIEDZIEĆ O OGRODZIE BOTANICZNYM WE WROCŁAWIU?\nKolorowe iluminacje, pokazy laserowe, nastrojowa muzyka oraz występy artystów – wobec takiej oferty Ogrodu Botanicznego nie mogliśmy przejść obojętnie!\nOdwiedziliśmy Światłogród dwukrotnie. Najpierw w 2020 roku, jeszcze przed głównym otwarciem ogrodu dla gości, a później w połowie grudnia 2021. Zarówno rok temu jak i teraz spacer po rozświetlonych alejkach ogrodu sprawił nam przyjemność i z chęcią wrócilibyśmy znów. Choć warto tutaj zaznaczyć, że jeśli oczekujecie spektakularnych iluminacji i skomplikowanych konstrukcji to raczej nie ten adres. Iluminacje w Ogrodzie Botanicznym zostały zaprojektowane tak, by w jak najmniejszym stopniu zaburzały cykl życia roślin i zwierząt.\nZupełnie szczerze przyznaję, rok temu byliśmy odrobinę zawiedzeni. Spodziewaliśmy się bowiem czegoś bardziej WOW. W tym roku, kiedy już wiedzieliśmy czego się spodziewać nasz odbiór był lepszy niż rok wcześniej.\nPięknie podświetlone alejki i elementy architektury ogrodu sprawiły, że czuliśmy się jak podczas spaceru po tajemniczym ogrodzie.\nDuże wrażenie zrobiła na nas główna alejka z girlandami świetlnymi i pięknym widokiem na Ostrów Tumski.\nDziewczynkom spodobały się dwa urocze krasnale, na czym właściwie mogliśmy zakończyć spacer bo nie chciały od nich odchodzić.\nZachwyciło je wierzba płacząca, oświetlone trawy i kolorowe schody. Jednak największym hitem spaceru okazały się rozmieszczone w różnych częściach ogrodu miniatury zabytków architektury Polski i świata z wideomappingiem 3D.\nNas z kolei urzekła przepiękna architektura Ostrowa Tumskiego, piękno Ogrodu Botanicznego oraz cisza i spokój tego miejsca :)\nNajwiększą atrakcją rozświetlonego Ogrodu Botanicznego są trzy pokazy laserowe. Każdy z nich trwa około 10 minut i odbywa się co pół godziny.\nGDZIE: główna aleja, przy wejściu od strony Kanonia)\nGODZINY: 17.00, 17.30, 18.00, 18.30, 19.00, 19.30\nGODZINY: 17.10, 17.40, 18.10, 18.40, 19.10\nZdecydowanie zrobił na nas największe wrażenie w 2020 zrobił na nas pokaz światła i laserów na kościele św. Krzyża. Kolorowe światła pięknie podkreśliły architekturę Ostrowa Tumskiego.\nfot. Ogród Botaniczny Uniwersytetu Wrocławskiego\nGDZIE: plac od ul. Świętokrzyskiej,\nGODZINY: 17.20, 17.50, 18.20, 19.20, 19.50\nNa artystycznej scenie, w miejscu placu zabaw, są także pokazy świątecznych piosenek, połykanie ognia, iluzje i magia… niestety nie udało nam się obejrzeć ich wszystkich, ale te które widzieliśmy z pewnością stanowią miłe urozmaicenie wieczornego spaceru.\nUwaga! Obecność artystów zależy od… artystów :) Podczas naszego spaceru 12.12 nie spotkaliśmy tutaj nikogo.\nIluminacja Ogrodu Botanicznego oraz spektakle świetlne będą odbywać się głównie w weekendy aż do połowy lutego (grudzień: 17-19, 26-29; styczeń: 2-9, 14-16, 21-23, 28-30; luty: 4-16, 11-13) w godzinach od 17.00 do 21.00.\nUwaga! Kasy otwarte tylko do 20.30, a ostatni pokaz odbywa się o 19.40.\nPokazy laserowe odbywają się według harmonogramu:\nLaserowa Bajka dla dzieci (główna aleja, przy wejściu od strony Kanonia): 17.00, 17.30, 18.00, 18.30, 19.00, 19.30\nMapping laserowy na kościele św. Krzyża: 17.10, 17.40, 18.10, 18.40, 19.10\nLaser 3d (plac od ul. Świętokrzyskiej): 17.20, 17.50, 18.20, 19.20, 19.50\nDzieci do 3. roku życia wchodzą bezpłatnie. Bilet dla osób do 18. roku życia to koszt 25 zł, z kolei osoby dorosłe płacą 35 zł.\nUwaga! Powyższe ceny są zaktualizowane na 2021/2022. W ubiegłym roku kosztowały 10 i 25 zł więc wzrost cen biletów jest dość duży.\nCzy atrakcji jest więcej niż rok wcześniej? Szczerze powiedziawszy nie zauważyłam dużej zmiany.\nCzy warto tyle zapłacić za spacer po ogrodzie? Myślę, że to zależy od zasobności naszego portfela i oczekiwań. Pamiętajmy, że iluminacje są tutaj bardzo subtelne, a pokazy trwają około 10 min. My spędziliśmy w całym ogrodzie około godziny.\nCzy dzieciom się spodoba Światłogród? Zależy od dzieci :) Naszym dziewczynkom bardzo podobał się pokaz bajek, oświetlona rzeźba płacząca, pokaz laserów 3d z muzyką i videomapping na miniaturach zabytków rozstawionych w różnych zakątkach ogrodu.\nPamiętajcie o maseczkach i odstępach! Teren nie jest za dobrze doświetlony i gdzieniegdzie są kable, toteż patrzcie pod nogi i starajcie się nie biegać :) Teren nie jest idealnie płaski, czasami możecie natknąć się na kamienie, czy inne nierówności, w końcu to ogród :).\nOgród Botaniczny Uniwersytetu Wrocławskiego znajduje się przy ul. Sienkiewicza 23. Leży po północnej stronie katedry św. Jana Chrzciciela i kościoła św. Krzyża, częściowo na obszarze Ostrowa Tumskiego.\nStandardowe godziny otwarcia ogrodu od 1 kwietnia do 31 października to: IV 9.00-18.00, V-VIII 9.00-19.00, IX 9.00-18.00, X 9.00-17.00\nWyjątkowo, ogród będzie otwarty także w grudniu, styczni i lutym. Światłogród, czyli oświetlony Ogród Botaniczny i pokazy laseru, dźwięku i chętnych artystów będą odbywać się od 17.00-21.00 w weekendy i wyznaczone dni.\nOgród Botaniczny Uniwersytetu Wrocławskiego ma powierzchnię 7,4 ha, z czego 0,33 ha to szklarnie. Znajduje się w nim ok 7,5 tys. gatunków roślin szklarniowych i gruntowych.\nZamiejscowy oddział ogrodu znajduje się w w Wojsławicach (zobacz naszą relację).\nZobacz więcej na Zbierajsie:\nWROkiem Blogera, czyli pokazujemy nasze pomysły na rodzinne spacery po Wrocławiu!\nZobacz stories na Instagram!\nPrzeczytaj nasz cykl o wrocławskich parkach: Wrocław na Zielono.\nDowiedz się, czy według nas warto odwiedzić Park Iluminacji w Zamku Topacz?\nA może szukasz miejsca na sanki? Zobacz gdzie jeździć na sankach w Zieleńcu albo w Jakuszycach.\nWięcej w Ogród Botaniczny, park iluminacji\nMasz ochotę na magiczną podróż i nastrojowy spacer? Odwiedź Park Iluminacji w Zamku Topacz. Tu, jeśli wysilisz wyobraźnię, masz szansę...


DomAktualnościCena BTC spada do 34 000 USD, ponieważ Bitcoin RSI osiąga najwięcej „wyprzedaży” od krachu w marcu 2020 r.\nNajnowsza aktualizacja: Stycz 23, 2022 4000\nBitcoin (BTC) odmówił powstrzymania ostatnich strat 22 stycznia, ponieważ przewidywania dotyczące lotu do 33 000 USD i niższych wydawały się coraz bardziej prawdopodobne.\n1-godzinny wykres świecowy BTC/USD (Bitstamp). Źródło: TradingView.\nOtwarte zainteresowanie „nadal nie wypłukane”\nDane z Cointelegraph Markets Pro i TradingView podążały za Bitcoinem (BTC)/USD, gdy spadł do 35 000 USD w pierwszej połowie 22 stycznia.\nZ kilkoma srebrnymi podszewkami dostępnymi dla byków, niższy wolumen weekendowy był gotowy do dostarczenia pewnych klasycznych, nieregularnych ruchów po tym, jak Bitcoin stracił 40 000 USD wsparcia 21 stycznia.\nPodczas gdy niektórzy, w tym Salwador, w pełni wykorzystali nowe niższe poziomy, inni wyrazili obawy, że pomimo spadku, presja nadal utrzymuje się na bykach.\n„Szalona część to otwarte zainteresowanie, które wciąż się nie zmieniło” – podsumował trader i analityk William Clemente, jeden z wielu uczestników rynku zauważający, że inwestorzy w instrumenty pochodne wciąż próbują walczyć z trendem.\n„Po całej tej rzezi i absolutnym stanie finansowania paniki jakoś nie jest to giga negatywne, futs nie są zacofane, a OI ledwo spadł. Ciekawe czasy. A przez „ciekawe” mam na myśli biedę” – żartował też popularny twitterowy Generał Bizantyjski.\nWykres stawek finansowania kontraktów terminowych na Bitcoina (Binance). Źródło: Moneta.\nRSI spada w kierunku minimów COVID z marca 2020 r.\nŹródłem niewielkiej ulgi był tego dnia wskaźnik względnej siły Bitcoina (RSI), który spadł do najniższych poziomów od marca 2020 r.\nPowiązane: Oto 3 sposoby wykorzystania wskaźnika siły względnej (RSI) jako sygnału sprzedaży\nW tym czasie BTC/USD spadł do 3600 USD, po czym nastąpił powrót, który trwał długo w następnym roku.\nDzienne RSI wyniosło zaledwie 20 22 stycznia, już znacznie poniżej klasycznej strefy „wyprzedaży”.\n1-dniowy wykres świecowy BTC/USD (Bitstamp) z RSI. Źródło: TradingView.\n„Nieco bardziej niezawodny niż sam Bitcoin -> całkowita kapitalizacja rynkowa jest na kolejnym poziomie wsparcia, podczas gdy dzienny RSI osiąga najniższy poziom od marca 2020 r.” – skomentował sytuację współpracownik Cointelegraph, Michaël van de Poppe.\n„Sentyment giełdowy jest również na najniższym poziomie od marca 2020 r. Mówi wszystko.”\nRynki akcji ucierpiały pod koniec tygodnia, a akcje spółek technologicznych szczególnie na linii ognia, a kryptowaluty po raz kolejny pokazały zakres pozytywnej korelacji.\nIntel wejdzie w przestrzeń kryptowalut z wysyłką akceleratora blockchain jeszcze w tym roku\nW piątek Raja M. Koduri, starszy wiceprezes ds. akcelerowanych systemów obliczeniowych i grupy graficznej w firmie Intel, zadeklarował swój zamiar przyczynienia...\nPolygon pozyskuje 450 mln USD w rundzie finansowania prowadzonej przez Sequoia\nRozwiązanie do skalowania warstwy 2 Firma Polygon zebrała 450 milionów dolarów w ramach rundy finansowania, która została wsparta przez niektóre z największych...\nPrecedens zwycięstwa w sądzie: IRS może nie opodatkować nagród z stawki, dopóki nie zostaną sprzedane\nPozew pary z Nashville w sprawie podatków, które zapłacili od nieodebranych i niesprzedanych nagród za postawienie Tezos, dobiega końca, gdy urząd skarbowy...\nOpenSea ogłosił we wtorek przejęcie Dharma Labs, platformy pożyczkowej kryptowalut i portfela cyfrowego, za nieujawnioną kwotę. Zgodnie z oświadczeniem,...\nRosja stawia na rublach CBDC, ponieważ ogólne perspektywy dotyczące kryptowalut wydają się pozytywne\nPo tym, jak chińskie władze wprowadziły we wrześniu całkowity zakaz transakcji kryptowalutowych, zrównując je z nielegalną działalnością finansową, lokalni...\nMenedżer funduszy hedgingowych, Ray Dalio, mówi, że nadal jest uparty na Bitcoinie, ale ma większą skłonność do złota.W rozmowie z CNBC 4 sierpnia inwestor-miliarder...


Radni, pomóżcie! Nie chcemy stracić klientów! - nto.pl\nRadni, pomóżcie! Nie chcemy stracić klientów!\n13 kwietnia 2005 20:18 13.04.2005 20:18\n- Będziemy zwalczać wszelkie próby ograniczenia ruchu w centrum - zapowiadają kupcy z kluczborskiego rynku. W zeszłym tygodniu wynajęli prawnika. Chcą zgłosić radnym obywatelską uchwałę w tej sprawie.\nKażdy mieszkaniec gminy może, zgodnie z jej statutem, zaproponować swoją uchwałę w sprawach dotyczących gminy. Warunek - trzeba zebrać pod projektem ponad 400 podpisów.\nOstateczną decyzję w sprawie zmian w rynku podejmą burmistrzowie, rajcy jedynie mogą wyrazić swoją opinię na ten temat. Kupcy o tym wiedzą, ale chcą, by była to opinia negatywna.\n- Zebraliśmy już więcej niż 400 podpisów - mówi Janusz Sołowski, który prowadzi w centrum zakład zegarmistrzowski i agencję jednego z banków. - Podpisują się właściciele sklepów, mieszkańcy Kluczborka oraz okolicznych wsi.\nHandlowcy z centrum są zdeterminowani. Jakiekolwiek ograniczenie ruchu w centrum oznacza dla nich utratę klientów. Ostatnia propozycja władz, żeby zamknąć już tylko jedną z czterech okalających ratusz ulic, między Krakowską a Piłsudskiego, też im nie odpowiada.\n- Zniknie, lekko licząc, miejsce na około czterdzieści aut - szacuje Jarosław Konopka, właściciel kantoru w rynku.\nPani Jadwiga z kluczborskiej\n"Pszczółki" nie rozumie, skąd taki pomysł władz:\n- Skoro ani my, ani mieszkańcy rynku nie chcą tu ograniczania ruchu, a wolą raczej pilnowania porządku w nocy, to po co te zmiany? - zastanawia się kobieta.\nUlica przy jej sklepie nie będzie\nzamknięta. Mimo to pani Jadwiga solidarnie przyłączyła się do protestu:\n- Handel w tym mieście podupada, a z tego żyje przecież wiele rodzin. My tworzymy miejsca pracy. Musimy się bronić przed zmianami, które nikomu nie służą - dodaje.\nTrzydziestu kupców postanowiło wspólnie wynająć prawnika, który będzie ich pełnomocnikiem w batalii o rynek. Mowa o Jacku Pierzyńskim, związanym z lokalnym Forum Biznesu. Na pytanie, jak zamierza pomóc kupcom, odpowiada krótko:\n- Nie chcę uprzedzać faktów. Ale metodami administracyjnymi, rzecz jasna.\nW najbliższy piątek burmistrz poinformuje radnych o planowanych zmianach w rynku. Kupcy chcą zgłosić uchwałę jeszcze przed tym spotkaniem.\n- Nie rozpatrzymy jej w tym tygodniu, ale pod koniec miesiąca - wyjaśnia Janusz Kędzia, przewodniczący rady. - Jak się zachowa rada? Każdy będzie głosował tak, jak uważa. Mogę tylko powiedzieć, że ja, Janusz Kędzia, będę za ostatnią propozycją burmistrza, czyli zamknięciem odcinka między ulicą Piłsudskiego a Krakowską.


Skurcze łydek atakują w nocy\nSkurcze mięśni łydek są nieszkodliwe i przebiegają z reguły bez żadnych następstw. Nagły, pojawiający się w nocy ostry ból wyrywa człowieka z głębokiego snu.Nie do końca wiadomo, jaka jest przyczyna skurczu łydek i dlaczego występuje on przeważnie w nocy. Brak magnezu, wapnia, potasu lub płynów może odgrywać tu znaczną rolę. Jednak w większości przypadków skurcze zdarzają się osobom niemającym większych problemów ze zdrowiem. Przyczyny tej dolegliwości mogą być różne. Od zupełnie błahych do wymagających specjalistycznego leczenia.Szybka pomoc w czasie skurczuKiedy w nocy dopadnie Cię silny ból łydki, zacznij masować nogę. Powoli i zgodnie /e wskazówkami zegara, a potem rytmicznie poruszaj nią w dół, w górę i na boki. Rozcieraj mięśnie w kierunku przeciwnym do skurczu. W pozycji siedzącej chwyć mocno palce sto¬py i staraj się wyprostować nogę. Na skurcze mięśni pomagają także ćwiczenia rozciągające.Na przykład stanie na palcach i zginanie nogi w kolanach. Dzięki takiemu ćwiczeniu zmienia się ułożenie skurczonego mięśnia, co w efekcie przyczynia się do zmniejszenia skurczu. Ten sam efekt możemy również osiągnąć, przechadzając się, zginając kolana. Kojąco na skurcz działają także wilgotne i ciepłe okłady na łydki.Żebyś wreszcie mogła się wyspaćMożna spróbować zapobiegać skurczom, stosując łatwe ćwiczenia rozciągające mięśnie łydek. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo ich wystąpienia możesz stanąć w odległości około pół metra od ściany i wykonać leżenie podparte przy ścianie. Stopy powinny wtedy przylegać do podłoża. Pozycję, która powoduje lekkie naciągnięcie mięśni łydek, utrzymuje się przez 10-20 sekund. Dodatkowo rozluźnia się mięśnie nóg. Gdy opisane ćwiczenie wykonasz kilka razy dziennie przez kilka tygodni, istnieje szansa, że skurcze łydek już nie wystąpią.Częste nocne skurcze łydek mogą także być spowodowane brakiem płynów. Z tego powodu wskazane jest picie dużej ich ilości, co najmniej półtora litra dziennie. Kolejną pomocą może okazać się odpowiednia dieta, bogata w magnez. To właśnie jego brak może być przyczyną tej nieprzyjemnej dolegliwości. Magnez znajdziemy na przykład w kiełkach pszenicy, otrębach, kakao, siemieniu lnianym, orzechach, prosie, ryżu i oczywiście w rybach. Jednak ze skurczem nie zawsze poradzimy sobie same. Gdy powtarzające się bóle mięśni prowadzą do zmęczenia lub kłopotów ze snem lub gdy po skurczu nadal utrzymuje się silny ból, powinnyśmy się udać do lekarza. Lekarz wyjaśni, czy skurcz łydek jest spowodowany chorobą. Przy silnych skurczach może zalecić stosowanie leków, np. preparatów zawierających magnez lub leków rozluźniających mięśnie.Uwaga na wielogodzinne siedzenieDługie siedzenie w tej samej pozycji może doprowadzić do skurczu. Jeśli lubisz siedzieć "na nodze", ucisk powoduje, że do mięśni dopływa mniej krwi. Są one niedożywione i właśnie zaciśnięciem naczyń krwionośnych bronią się przed większym niedoborem składników odżywczych.Pojawiające się w nocy napięcie mięśni może być też dla nas pierwszym sygnałem choroby naczyń krwionośnych, na przykład żylaków. Autor: Agnieszka GajdarskaPrzyczyny nocnych skurczów łydekNadmierny wysiłek fizyczny - skurcze mogą się pojawić w kilka godzin później. Jest to następstwo nadwyrężenia mięśniChodzenie w butach na wysokich obcasach -jeśli chodzisz w nich przez cały dzień, dochodzi do nadmiernego napięcia mięśni stopy i łydek, a to z kolei może spowodować ich bolesne kurczeNieprawidłowe dawkowanie leków, szczególnie zawierających naparstnicę, adrenalinę, atropinęIntensywne odchudzanie się - stosowanie środków odwadniających lub przeczyszczających (zaburzają naszą gospodarkę wodno-elektrolitową)Cukrzyca i problemy z ciśnieniem krwiPicie zbyt małej ilości płynówDolegliwości nerwoweŹródło: Żyj Zdrowo i Aktywnie listopad 2009\npoprzednia 1 2... 9... 48 49\tnastępna Powrót do listy porad\n* pola wymagane\tAutor:: Ekspert Diosminex\nPamiętajmy, aby nie lekceważyć nocnych skurczów łydek, mogą one być objawami choroby, w szczególności mogą być dla nas sygnałem, że mamy problemy z niewydolnością żył. By skutecznie poradzić sobie w walce z żylakami należy stosować leki zawierające diosminę, która zwiększa napięcie żylne i i działa ochronnie na naczynia. Diosminex tabletki zawierają w sobie zmikronizowaną diosminę, a to oznacza, że wchłania się ona z przewodu pokarmowego aż w około 70%!\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nJa też miałam ten problem jeszcze 2 tygodnie temu. Kupiłam sobie Chela Mag B6 i problem ustał. Jezu wcześniej myślałam, że oszaleję. Płakałam nocami, że nie mogę spać, a rano, że muszę wyjść do pracy taka zmarnowana. Dobrze, że udało mi się coś z tym zrobić.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nDaria mam ten sam problem... powtarza się on codziennie ewentualnie co drugi dzień. MASAKRA!!\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nBardzo ważne .Należy zwrócic uwagę, czy kurcze są w prawej nodze, czy w lewej. Lewostronne są zależne od ilości miedzi w organizmie. Pomaga Cuprum metallicum ch 15 lub Magnesium phosphoricum D12.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nNależy poprosić lekarza o przepisanie MYDOCALM pomaga, choć dawniej był duzo lepszy MYOPAM, ale go wycofali ze sprzedaży\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nNie wiem jak Wy ale ja dzisiaj w nocy spotkałam się ze skurczem przy piszczelach :/ no masakra jakaś bo ze skurczem w łydce w tylnej częśc wiem jak sobie radzić a tu hopsasa takie zdziwienie jak zesztywniałam, mało tego..jak skurcz ustepował to druga noga zaczęła sztywnieć !:( i to oczywiście w środku nocy gdzie smacznie człowiek sobie śpi...no i cóż druga fala skurczu przyszła o 7 rano,myślałam,że zejdę z tego świata, niesamowity ból\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nOstatnio non stop mnie łapią skurczę, jak nie nocne w łydkach, to w dzień nie dają mi odpocząć stopy...Zuważyłam, że skurczę w łydkach łapią mnie po wypiciu dużej ilości alkoholu(jeśli to jest jakoś powiązane, to już chyba nigdy nie tknę %)..\nDzisiaj o 6 rano złapał mnię taki ból w lewej łydce, że aż się popłakałam z bólu, nie umiałam tego rozmasować więc rozluźniłam miejśnie i próbowałam zasnąć, dalej czuje jak łydka jest napięta, po ostatnim skurczu "czułam łydkę" jeszcze przez 3 dni...\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nnie wiem czy te skurcze są wyleczalne , do podanych sposobów łagodzenia skutków chciałbym dodać jeszcze jeden, jak w nocy łapie mnie skurcz,to staram się w"myślach" rozluźnić ten bolący mięsień, ktoś w komentarzach napisał,że chodzi o "jakby dołożenie bólu " myslę,że tu chodzi o to samo, - trzeba zadziałać autosugestią na ten bolący od skurczu mięsień, i wtedy zauważyłem\n,że to mija. Drugim sprawdzonym sposobem,( jeżeli skurcz łapie w nocy,na łózku) to jest przezwyciężenie bólu i natychmiastowy siad na skraju łózka,opuszczenie nóg na podłogę, i powstanie na nogi ( dobra jest ta tzw zimna płytka) i oczywiście lekkie rozchodzenie boso,po zimnych płytkach.\nSprawdzałem krew,magnez i potas mam w normie,więc nie za bardzo rozumiem po co jeszcze żreć aspargin lub inne tableki,mam cukrzycę, ale po przeczytaniu wielu komentarzy nie widzę związku z tym faktem, ciekawe,że nikt nie podał namiaru na lek który by ten objaw zniwelował .\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nMnie dzis w nocy zlapal taki niesamowity silny skurcz w obie lydki na raz kolo 5 rano ze az wrzasnalem z bolu, jak nigdy dotad, cos co mi sie jeszcze nigdy nie zdazylo, a mam czesto nawet skurcze, praca fizyczna, buty securite, kilometry dziennie po schodach itd... kawy nieaz tak wiele ale coz. i smieszy mnie to co ktos pisze ze pomagaja cieple oklady, przeciwnie, trzeba natychmiast stanac na czyms zimnym, mozliwie najzimniejsze, najlepsze plytki podlogowe bardzo zimne, i przechodzi niemal natychmiast i zawsze. to jest to. picie magnmezu ok ale nie zalatwia sprawy. polecam sprawdzcie te zimne plytki. to nie domysly a praktyczna rada sprawdzon a i pewna. pozdrawiam\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nTak może to być spowodowane brakiem magnezu i potasu. Proponuję przez miesiąć pobrać Magnezin 500 mg i do tego potas. Należy pamiętać, aby brać regularnie, ponieważ tylko to może dać efek. Prosze również włączyć ćwiczenia rozciągające - podwinąć nogę do pośladka i ręką przyciągnąć stopę. Wysunąć nogę do przodu i pochylić się i złapać za końce palców u stopy i przyciągać.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nWitam od 2 miesięcy podczas chodzenia nagle występuje u mnie bardzo silny ból prawej łydki. Nigdy wcześniej nie miałem takiego problemu. mam 15 lat czy może to być spowodowane przez brak np. Magnezu, potasu ?\nmoje gg: 45667526\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nMnie pomaga na skurcze [ buteleczka soku pomidorowego ] stosuję od roku, Inni palą papierochy a ja sobie kupuję Sok Pomidorowy, do tego rano jedną Tabletkę Potasu a wieczorem Bio-Magnez i od dwóch lat nie wiem co to jest Skurcz Łydek.. Pozdrawiam serdecznie -- na wszystko jest Rada ,\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nOjj skurcze to mój odwieczny problem. Ale mam szybki sposób zeby pozbyć się bólu zanim skórcz obejmie całą łydkę na maxa. Ja zwykle śpię sobie słodko i nagle czuję że sztywnieje mi noga i mięsień na łydce zaczyna się kórczyć. Wtedy wstaję jak najszybciej na nogi, nawet w łóżku, staję na palcach i ból przechodzi. Kiedyś probowałam masować łydkę itd ale zwykle bolała mnie tak bardzo że nie dało się tego masować. Polecam moj sposób, jest naprawde skuteczny.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nmnie dzisiaj złapał skurcz w nocy ale po prostu go zignorowałem najczęstrzą przyczyną skurczu jest wypicie duzej ilosci kawy przed snem zawsze gdy jej duzo wypije wieczorm on mnie łapie\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nnapnij mięsień potęgując chwilowo ból ale po chwili skurcz odpuszcza..lekki ból pozostaje\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nMnie skórcze nocne zazwyczaj łapią w nocy po imprezie, gdzie oczywiście idę w obcasach, ból utrzymuje się do kilku dni ; / myślicie że to od obcasów czy dlatego że alkohol wypłukuje magnez?\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nKiedy w nocy złapie mnie skurcz nie moge wytrzymać, i ciężko jest mi wtedy wykonać jakiekolwiek ćwiczenia, aby ten ból złagodzić.. ;/ Ostatnio nad ranem złapał mnie w prawej nodze, po czym za godzinę w drugiej ;/\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nskurcze łydek łapią mnie parę razy w nocy musze wstać masować łydki biorę maglek surcz z potasem i witaminą B nic nie pomaga lekarz powiedział że może mam za dużo magnezu kazał zrobiśćprzerwę i nie brać magnezu nic nie pomaga dziś kurcz chwycił mnie za łydki w kościele myślałam że zwarjuje\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nCześć ja mam 14 lat i skurcze łapią mnie praktycznie codziennie i nwm co z tym zrobic ;(\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nJa mam skurczę w nogach 2 razy w tygodniu, odbywają się one w nocy. Gwałtownie się budzę ale zaraz zasypiam. Kilka razy zdarzyły mi się wczasie budzenia się z całonecnego snu. Normalnie by mnie to nie pokoiło gdyby nie fakt że mam 15 lat a w moim wieku żadko kto tak ma.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nNaj lepiej to jak czujesz że zaczyna cię łapać skurcz to ja idę jak najszybciej co kuchni na zimne kafelki. mi to pomaga\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nJa mam 1-2 skurcze łydki na miesiąc i zawsze w ciągu nocy pomiedzy 3-4 godzina. gdy to sie dzieje prostuje nogi i klade sie na brzuchu i przestaje. ale rano gry sie budze nie moge zginac nogi ;x\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nAutor:: Boleslaw- rowerzysta wyprawowy\nSkurcze miesni nog. Oczywiscie,ze magnez,potas - pomidory,kakao,duzo wody.Na ukrainie Iwanna poradzila mi: plasterkiem cytryny posmaruj stopy.Pomoglo na kilka nocy.Jestem rowerzysta wyprawowym, dlugie godziny na siodelku.Tym sposobem pomoglem kilku osobom.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nPowiem Wam , że na skurcz pomaga tabletka przed snem ....chodzi mi o magnez..moze też być taki do rozpuszczania w wodzie ;) i całą noc macie spokojną ^^\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nból taki że ostatnio w nocy obudziłem cały dom po jakiś 5 wycia :D samo przeszło jednak rano noga nie nadawała się do użytku :) dosłownie jakby mnie ktoś katował :( popróbuję tego co piszecie mam nadzieję że pomoże :)\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nWITAM SAM MIAŁEM SKURCZE,NIE LICZYŁEM NA LEKARZY WIĘC SAM ZADZIAŁAŁEM OTO MOJE RADY:\n1...PRZED SNEM PRYSZNIC NA ŁYDKI NA PRZEMIAN ZIMNA ,CIEPŁA WODA OD 6 DO 8 RAZY\n2...W TRAKCIE SNU ŚPIMY NA BOKU Z MAŁA PODUSZKĄ MIĘDZY NOGAMI\n3...POMAGA TEŻ SMAROWANIE PRZED SNEM LUB RANO AMOLEM ŁYDEK\nTE TRZY SPOSOBY POMOGŁY KILKU OSOBOM MOŻE I WAM POMOGĄ POZDRAWIAM\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nPrzeczytałem, ze dwóch lekarzy prowadziło badania na temat skurczy i stwierdzili, ze tokoferol pomaga. Podawali swoim pacjentom po 400 j.m. alfa tokoferolu dziennie i skurcze po kilku dniach minęły. Mowa o dra Samuel Ayre i dra richard Mihana z Kaliforni. Pobrałam witaminę E i mineło ;), ja skurczy nie mam\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nA mnie jak lapie skurcz w nocy to wystarczy poslinic pod kolanem,po co wstawac z lozka i robic rozne cwiczenia.....\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nAutor:: Elisa 1953\nCzternastego lutego miałam zabieg na nogę,wyciągnięto mi cały żylak od stopy do pachwiny.Jestem już po zdjeciu szwów.Jednak mam wielki problem,skurcze łapią mnie tak bolesne ze dosłownie wyję z bólu.Lekarz w szpitalu powiedział że przyczyną jest kręgosłup.Nie wiem co mam robić,boje się zbliżających nocy i tych bolesnych przepływów krwi w żyłach,które można porównać do wgryzających się i pełzających żmij.Proszę poradźcie mi co moge jeszcze zrobić aby to złagodzić.\nMój adres elisa1953tlen.pl\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nmoze pijesz kawę, jeżeli tak to przestań. Jedz przynajmiej przez dwa dni w tygodniu zupę pomidorową i pij sok pomidorowy to jest naturalny potas. Najlepszy magnez to magnezin i przy tym tani.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\na ja mam skurcze łydki lewej, na której mam stabilizator po urazie - nie mogę nawet wymasować łydki .. ratunku, trzymam nogę wysoko, biorę dodatkowo magnez i potas i nie pomaga - co ma robić ?\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nDzisiaj w nocy obudziłam się z powodu skurczu łydki. Często miewam skurcz w stopie wtedy najlepiej jest wygiąść palce w tej nodze do góry. Przechodzi odrazu. Skurcz łydki miałam pierwszy raz chwyciłam za palce i wygięłam je ku górze ale ból wcale nie ustępywał. Zacisnęłam zęby, żeby nie krzyczeć z bólu nie wiedziałam co robić. Nie ruszałam wcale tą nogą i po chwili przestała mnie boleć jednak kiedy nią poruszyłam ból znowu się nasilił. Kiedy ustąpił zasnęłam. Dzisiaj łydka boli mnie szczególnie jak chodzę. Masowałam tę nogę i posmarowałam kremem ale nic z tego.. chyba samo musi przejść :]]]\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nja mam czesto skurcze, ale nie budzą mnie, tylko od rana mam ból łydki, który utrzymuje się kilka dni;/\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nPodczas skurczu podkolanowego łydki podciągnęłam nogę do brody. Skurcz ustąpił natychmiast.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nNo dobrze, ale co jeśli skurcze mam w nocy, wszystko ustaje, śpię dalej, rano budzę się, staję na tej nodze i tracę równowagę, potem nie mogę wyprostować nogi? Wstając około 6 rano do południa boli gdy chodzę. Czy to jest normalne?\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nspoko nocne skurcze ale czemu ja je mam rano jak sie obudze ?;o\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nja łapie za palce u nogi i ciągne do siebie i masuje łydke i przechodzi\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nMnie jak łapie skurcz to staję na palcach i całym ciałem ciskam w dół--pomaga ale potem jaszcze bardzo bolą łydki.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nOgólnie to z powodu małej ilości magnezu i potasu w pożywieniu. A najwięcej tych pierwiastków jest w kaszy gryczanej , pomidorach, ziemniakach.\nA jeśli kogoś z was obudzi w nocy skurcz łydki postarajcie się skręcić ciałem wzdłuż kręgosłupa tak jak się wyżyma ręczniki.\nMaksymalnie ile się da.\nPo naciągnięciu kręgosłupa skurcz znika , sprawdziłem.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nMnie jak łapie skurcz podczas snu to jedyne co mi pomaga to stanie na nodze przenosząc cały ciężar....mia szybko.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\ndo baski.... gorąca woda...fajna sprawa tylko że gdy łapie nas skurcz to akurat śpimy w łóżku a nie w wannie...,POWODZENIA\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nNA SKURCZ ŁYDKI NAJLEPIEJ ZŁAPAĆ ZA DUŻY PALEC U NOGI(U TEJ CO JEST SKURCZ) I CIĄGNAĆ DO SIEBIE,BÓL MIJA OD RAZU\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\ngdy złapie was skurcz to najlepsza metoda wcierać ślinę. Poważnie. Wczoraj na basenie tak mnie złapało że myślałam że padnę. Ból straszny. Szybko dopełzłam do brzegu naplułam na rękę i zaczęłam intensywnie wcierać. Po kilku minutach ból ustąpił. Ale łydki bolą mnie cały czas.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nmasakra jakaś z tym skurczem, nie pamiętam kiedy ostatnio czułem taki ból. Widzę, że nie tylko mnie noga boli przez całe dni po skurczu ;/\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nMnie czasem złapie to wtedy tak boli że nie mogę głosu wydać - jakby ktoś śrubokrętem w mięśniu wiercił. Pomaga łapanie za palce i odginanie ich ku górze, a także masaż mięśnia, ale dwa dni po skurczu jeszcze mięsień dochodzi do siebie, później znów mam parę miechów spokoju.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nkurczę, no mnie też łapie czasem skurcz w nocy :( dzisiaj w nocy jak mnie złapał to po prostu .. straszne :(( a i noga mnie teraz w dzień boli ... :(\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nPolecam goraca wode,polewac lub zanurzyc,naprawde bardzo pomaga.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\na ja wypijam codziennie wieczorkiem pół litra gorzałki i też pomaga!\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\ndobry jest termofor, kupiłam sobie mały i wieczorem kładę pod kołdre w okolicach łydek i to pomaga, trzeba też trochę się porozciągać. Skurcze mnie łapią po bieganiu, ale jak zaczęłam używać termofor to ustąpiło :)\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nmnie dopada ten ból co jakiś czas , dużo piję jem dużo owoców i soków z swojej roboty z pomidorów mam sporo robię sama , jem witaminy centrum , magnez z potasem i nic nie pomaga w nocy nie mogę ruszyć nogą jakieś kamienie na łydce się robią, pozdrawiam cierpiących.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nZacznij jeść dwa razy w tygodniu zupę pomidorową , puszki krojonych pomidorów gotuję i miksuję, a potem trochę śmietany, soli pieprzu i super krem mozesz dodać do goracej zupy tartą mozzarelle. moze tez byc prosciej ale mniej zdrowo - Zdrovit Magnum Skurcz,. pamietaj potas, potas potas\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nDo Zosi -skakać na jednej nodze?Bzdura totalna,ciekawe jak skakać, jak nawet nie da się stanąć na tej nodze!!!:(\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nmnie jak dopadnie to nie wiem co mam ze soba robiś wyje w nocy i szucko ją prostuje i masuje to pomaga przez chwile, a czasami odrazu puszcza\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nmnie jak dopadnie to wyje z bólu i nie ma mowy o rozcieraniu. ja po prostu nie wiem co mam ze soba zrobic. a potem lydka boli mnie jeszcze pare dni. u mnie to chyba brak eletrolitow bo cierpie na czestomocz i sila zeczy mniej pije jak wydalam.\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]\nbzdura ,najlepiej jest skakać na tej nodze która ma skurcz ,metoda sprawdzona i najszybsza -polecam\t[ kliknij aby rozwinąć/zwinąć wypowiedź ]


Oprawa muzyczna na małe wesele Joanna Wojnowska - Bydgoszcz - oprawa muzyczna - PlanujemyWesele\nJako wokalistka i pianistka we wspaniałym stylu uświetnię każde wydarzenie, bankiety, eleganckie kolacje, imprezy okolicznościowe oraz małe przyjęcia weselne.\nNajwyższa jakość i profesjonalizm zapewnią niepowtarzalną atmosferę stanowiąc prawdziwą muzyczną ucztę.\nNasza oferta skierowana jest do osób ceniących sobie elegancję, klasę i oryginalność. Autorskie aranżacje największych przebojów muzyki polskiej i zagranicznej to idealne tło muzyczne podczas uroczystych spotkań, wprowadzające gości w wyjątkowy nastrój.\nOprócz solowego występu oferta muzyczna obejmuje możliwość występu: duety (saksofon, gitara), tria oraz większe składy muzyczne z instrumentami dętymi i smyczkowymi. Zapraszam do zapoznania się z częścią twórczości artystycznej, którą prezentuje dwujęzyczna strona internetowa www.joannawojnowska.pl gdzie dostępne są moje materiały wokalne i filmowe. Program dobierany jest w zależności od imprezy: spokojne standardy jazzowe, muzyka coctailowa lub bardziej dynamiczne utwory popowe w ramach koncertu jako atrakcja wieczoru.\nPianistka i wokalistka przy własnym akompaniamencie muzycznym wykonuję utwory w klimatach pop, swing, jazz , smooth jazz , bossanova oraz ballady takich artystów jak: Tina Turner Amy Winehouse, Natalie Cole, Alicia Keys, Diana Krall, Rod Stewart oraz wielu innych. Wysoki poziom wykonawczy i artystyczny oraz bogaty repertuar sprawi niezapomniane wrażenia podczas recitalu i zaspokoi najbardziej wyszukane gusta słuchaczy. Występ mój stanowi ciekawą propozycję muzyczną na eleganckie małe przyjęcia weselne, bankiety, eventy, uroczystości.\nJako wokalistka i pianistka we wspaniałym stylu uświetnię każde wydarzenie, bankiety, eleganckie kolacje, imprezy okolicznościowe oraz małe przyjęcia weselne. Najwyższa jakość i profesjonalizm zapewnią niepowtarzalną atmosferę stanowiąc prawdziwą muzyczną ucztę. Nasza oferta skierowana jest do osób ceniących sobie elegancję, klasę i oryginalność. Autorskie aranżacje największych przebojów muzyki polskiej i zagranicznej to idealne tło muzyczne podczas uroczystych spotkań, wprowadzające gości w wyjątkowy nastrój. Oprócz solowego występu oferta muzyczna obejmuje możliwość występu: duety (saksofon, gitara), tria oraz większe składy muzyczne z instrumentami dętymi i smyczkowymi. Zapraszam do zapoznania się z częścią twórczości artystycznej, którą prezentuje dwujęzyczna strona internetowa www.joannawojnowska.pl gdzie dostępne są moje materiały wokalne i filmowe. Program dobierany jest w zależności od imprezy: spokojne standardy jazzowe, muzyka coctailowa lub bardziej dynamiczne utwory popowe w ramach koncertu jako atrakcja wieczoru.\nEVERY BREATH YOU TAKE 1:42\nJUST THE WAY YOU ARE 4:02\nDREAM A LITTLE 3:05\nJoanna Wojnowska demo piano & vocal\n• Kwiecien,maj,pażdziernik,listopad,grudzien promocja na;2022/23 Wodzirej w cenie. Zniżka z DJ na filmowanie .fotograf 40% filmowanie wesela...


NOSPR pamięci ofiar stanu wojennego – Obrzędy i obyczaje w Polsce\np> Program koncertu wypełnią znamienne dzieła – obydwa utrzymane w patetycznym duchu, przepełnione bólem, cierpieniem, ale i triumfem oraz nadzieją, zmuszają do refleksji. Pierwszą cześć koncertu wypełni arcydzieło wielkiego klasyka wiedeńskiego, Ludwiga van Beethovena – III Symfonia Es-dur Eroica. Symfonia, pierwotnie poświęcona Napoleonowi, na karcie tytułowej partytury ostatecznie zyskała dedykację „pamięci bohatera”. Zatem nie Napoleonowi, lecz wszystkim wielkim bezimiennym walczącym o wolność Beethoven poświęcił swój utwór.\n← Najnowszy numer Polska Wita pełen pomysłów na zimową szarugę\nZłe odżywianie błędem ciężarnych Polek →


Plecak Hi-Tec Aruba. Turystyczny i trekkingowy z pokrowcem - sklep Sport Connection\n» plecak turystyczny hi-tec aruba micro chip\nKod produktu: hit06\nTurystyczny plecak Hi-Tec Aruba V-lite 30\nHi Tec V lite 30 Aruba to wielofunkcyjny model, który sprawdzi się na szlaku górskim, w spacerach po płaskim terenie jak i dłuższych wyjazdach na tereny leśne. Dzięki licznym kieszonkom, paskom i uchwytom zabierzesz ze sobą niezbędny sprzęt. Spakujesz do niego jedzenie, odzież termoaktywną, latarkę lub ciepłe rękawice. W czasie dłuższego wędrowania ważnym elementem jest nawodnienie organizmu. Boczne kieszenie pozwolą ci na szybkie sięgniecie bidonu bez konieczności zdejmowania plecaka.\nPlecak Aruba MicroChip posiada pokrowiec, który jest niezmiernie przydatny w czasie opadów deszczu. Ochronisz nim spakowaną odzież, żywność i inne elementy ekwipunku. Wygodny system nośny odciąża kręgosłup, dając mu wytchnienie w trakcie długiego podchodzenia w górę, pokonując kolejne skalne ścieżki. Odpowiednia wentylacja pleców nie doprowadzi do przegrzania. W razie kłopotów lub odniesienia kontuzji - pomocny może się okazać mały gwizdek umiejscowiony w pasie piersiowym. Możesz nim powiadomić innych, że potrzebujesz pomocy.\nSpecjalistyczny plecak górski Hi Tec Aruba Micro Chip\nPosiada wiele rozwiązań, które pozwalają na umiejętne rozłożenie wyposażenia. Liczne uchwyty, kieszonki i paski umożliwiają maksymalne wykorzystanie jego możliwości. Z łatwością dołączyć kije trekkingowe, kask, karimatę oraz dodatkowy prowiant.\n(wysokość / szerokość / głębokość): ok. 52 cm / 30 cm / 20 cm\nkolor: do wyboru czarny\nprzeznaczenie: turystyka górska lub trekking\npas biodrowy solidnie zaprojektowany - posiada dwie kieszonki na zamek\npas piersiowy wyposażony w regulację i gwizdek alarmowy\nuchwyty na ramionach, które są solidnie wykonane i miękkie\nelementy odblaskowe, które zapewniają bezpieczeństwo\nsystem audio - specjalnie zaprojektowany otwór na kabel od sprzętu do słuchania muzyki\npokrowiec przeciwdeszczowy schowany na dnie plecaka w kieszonce zamykanej na zamek\nsystem kieszonek i schowków ułatwiających uporządkowanie zawartości\nAir Cooled System - system chłodzenia i cyrkulacji powietrza zapewniający komfort plecom po większym wysiłku fizycznym\nmiękkie panele z gąbki w tylnej części i piankowe wykończenie ramion\ndwie kieszonki siatkowane z boku\nkieszonka na zamek przy górnej rączce\nkieszonka frontalna na zamek\nkieszonka na zamek w dużej komorze, która pozwala na lepszy dopływ powietrza\nmateriałowa przegroda wewnątrz\nkieszonki materiałowe w mniejszej komorze, pozwalające na lepszą segregację


Parking przy ul. 3 Maja płatny! Nawet 130 zł za miesiąc! Gniezno - Moje Gniezno - Portal Informacyjny Gniezna\nParking przy ul. 3 Maja płatny! Nawet 130 zł za miesiąc!\nZ bezpłatnego staje się płatnym - mowa o parkingu przy ul. 3 Maja w Gnieźnie. Od 3 czerwca opłata za pozostawienie pojazdu będzie wynosić 3 zł za każdą rozpoczętą godzinę (po upływie bezpłatnych 30 minut) oraz 130 zł w przypadku abonamentu miesięcznego.\nO planowanym wprowadzeniu opłat za postój na parkingu przy ul. 3 Maja poinformował nas jeden z Czytelników Niezwłocznie zwróciliśmy się do magistratu z prośbą o komentarz w tej sprawie. Poniżej odpowiedź, którą otrzymaliśmy:\nOd 3 czerwca 2019 roku planowane jest wprowadzenie opłat za korzystanie z parkingu miejskiego usytuowanego na skwerze przy ul. 3 Maja i bł. Jolenty w Gnieźnie. Parking ma być płatny w godzinach od 7:00 do 20:00. Darmowe będzie parkowanie przez pierwsze 30 minut. Każda rozpoczęta godzina parkowania, po upływie 30 bezpłatnych minut wynosić będzie 3 złote. Dodatkowo przewidziana została możliwość wykupienia abonamentów trzydziestodniowych: abonament zwykły wynosić będzie 130 złotych, a dla mieszkańców strefy przyległej do parkingu (ulice: bł. Jolenty, 3 Maja - od ul. Chociszewskiego do ul. Grzybowo, Łącznica, Kilińskiego, Chociszewskiego - od ul. św. Michała do 3 Maja oraz Grzybowo - od ul. 3 Maja do św. Jana) 90 złotych.\n12.05.2019 09:39— Odpowiedz na komentarz\ndlaczego strefy w okolicach 3maja kosztują 2zł za godzinę, a na parkingu ma być 3zł za godz. Dodatkowo wjazd Jest tak ciasny że nie problem uszkodzić sobie koła.\n09.05.2019 13:45— Odpowiedz na komentarz\nParking ten, wg. Prezydenta Gniezna Pana Budasza cytuję; " powinien być wykorzystywany przede wszystkim przez osoby udające się m.in. do szpitala". I dlatego też pierwsze 30 minut postoju na parkingu będzie darmowe. Co to za kuriozalna argumentacja wprowadzenia opłat !! Kto jest wstanie przez niecałe 30 minut cokolwiek załatwić w szpitalu ?? Albo kto przyjeżdża w odwiedziny do chorego leżącego w s\n08.05.2019 22:44— Odpowiedz na komentarz\nKto zdazy zaparkowac i zasowac do szpitala i jeszcze ze 2godziny czekac w kolejce do lekarza w 30 minut nierealne\n08.05.2019 21:29— Odpowiedz na komentarz\nI teraz ten parking będzie pusty. Albo będą sytuacje, że kupisz bilecik wyjeżdżasz A tu brak miejsc i kto mi odda wtedy kasę?


Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/rak1156/domains/redslim.pl/public_html/templates/st-03/tag.php on line 1 Strony związane z hasłem: grawerowanie - strona 1 - Katalog stron Redslim\nSzczotki iskrzą; komutator jest pokryty warstwą tlenku, która po oczyszczeniu komutatora powtórnie się tworzy nawet w tym przypadku, gdy maszyna nie pracuj ...\nPrzypadki obciążenia łożyska są skrajne. W praktyce spotyka się warunki obciążenia, których nie można zaliczyć ani do „ruchomego wałka", ani do „ruchomej oprawy". W silnikach elektrycznych w ...\nRodzice. Co zrobić, aby dla nich ślub i wesele też był wyjątkowy? Jakim sposobem symboliczny podziękować im za trud wielu lat wychowania, a także udowodnić, iż chociaż zaczyna się nowy etap egzystencj ...\nCechą szczególną wymiarów długościowych jest to, że mogą one tworzyć długie łańcuchy, które kojarzą współpracę szeregu obok siebie położonych części konstrukcji. Za przykład takiego łańcucha wymiarowe ...\nMiejscowe nagrzanie (np. od ustawionego w pobliżu grzejnika lub od wpadającego przez okno lub świetlik promienia słonecznego) powoduje odkształcenie przyrządów mierniczych (np. płyty mierniczej) lub t ...\nO ile poszukujesz spółki, która wykona dla Ciebie specjalistyczne usługi chemiograficzne to bardzo dobrze trafiłeś. W zakresie naszych funkcji, które realizujemy na co dzień znajdują się między innymi ...\nPotrzebujesz sprawdzonej firmy, która w swojej ofercie ma grawerowanie laserowe a oprócz tego cięcie laserowe? Chcesz zlecić to zadanie komuś rzetelnemu i gwarantującemu wykonanie zadań w wysokiej jak ...\nZ artykułów reklamowych posiadamy breloki akrylowe P0, P1 oraz P5, ramki na magnes, breloki karabińczyki, żetony do wózka marketowego Z1 i Z2, breloki na paski. Każdy znajdzie u nas odpowiednie artyku ...


Sześciu kierowców straciło prawa jazdy w jeden dzień - Poscigi.pl\nStrona główna Wiadomości Nowa Sól Sześciu kierowców straciło prawa jazdy w jeden dzień\nSześciu kierowców straciło prawa jazdy w jeden dzień\nNowosolscy policjanci zatrzymali prawo jazdy aż sześciu kierowcom, którzy przekroczyli prędkość w terenie zabudowanym. Teraz nie będą mogli prowadzić samochodów przez najbliższe trzy miesiące.\nTylko w niedzielę, 17 czerwca, aż sześciu kierowców straciło prawo jazdy za nadmierną prędkość. – Konsekwencją tego nieodpowiedzialnego zachowania było zatrzymanie uprawnień do kierowania na okres trzech miesięcy, mandat i punkty karne – mówi st. sierż. Justyna Sęczkowska, rzeczniczka nowosolskiej policji\nDziałania nowosolskich policjantów pozwalają wyeliminować z dróg kierowców stwarzających zagrożenie, a tym samym wpływają na bezpieczeństwo nas wszystkich. Efektem końcowym nieprzemyślanego zachowania kierowcy będą poważne konsekwencje karne i finansowe.\nPolicjanci przypominają, że od wielu lat nadmierna prędkość stanowi główną przyczynę wypadków drogowych w całym kraju. Dlatego mundurowi ponawiają apele o rozwagę i szczególną ostrożność na drogach. Nadmierna prędkość i brawura kierującego mogą przyczynić się do tragedii.\nFunkcjonariusze zachęcają też do korzystania z Krajowej Mapy Zagrożeń Bezpieczeństwa i zgłaszania o nieprawidłowościach i naruszeniach prawa. Wszystkie sygnały od internautów są przez policjantów skrupulatnie sprawdzane. W przypadku potwierdzenia zgłoszenia mundurowi podejmują czynności mające na celu wyeliminowanie danego zagrożenia.\nPolecane Żywcem zakopał skatowanego psa. Marcin "Różal" Różalski podbija nagrodę do 30 tys. zł za wskazanie sprawcy\n– Pamiętajmy, że bezpieczeństwo na drogach zależy przede wszystkim od nas samych. Rozwaga, umiejętności przewidywania zagrożeń, szacunek dla innych kierowców – to hasła, które powinny towarzyszyć przy każdej podróży – mówi st. sierż. Justyna Sęczkowska\nPoprzedni artykułTir wjechał pod pociąg wiozący gaz. Szlabany były otwarte (ZDJĘCIA)\nNastępny artykułMiał w domu 3 kg marihuany gotowej do sprzedaży


Wysłany: 27 Czerwca 2018, 13:08\nE, ten wątek istnieje raczej po to, żebyś mógł dawać upust swoim licznym frustracjom. Poczekam jeszcze z zimowym snem, mam naszykowaną całą michę popcornu.\nWysłany: 27 Czerwca 2018, 13:21\nDobrze, że sam przyznajesz, że nie jesteś tutaj, aby coś merytorycznego napisać o piłce, tylko po to, by trollować. Sporo forumowych trupów powypadało z szafy przy okazji tego wątku. A ja myślałem, że to forum całkowicie zgasło.\nNie jestem pewien, co gorsze - wytoczyć się z szafy, zalatując trochę nieboszczykiem i naftaliną, czy wrócić z podkulonym ogonem w miejsce, skąd wyleciało się na kopach za podgryzanie wszystkich po łydkach\nMasz z tym problem, myszko?\nTrzeba było wcześniej mówić i wystawić wąsiki z norki, czyli zgłosić zastrzeżenie, że twoją chudą duuupę boli mój powrót.\nAle nieobecni, ryby i myszy nie mają głosu, takie jest życie, więc masz teraz na karku kota. Masz do wyboru, wy...dalać z powrotem do dziury, albo się pogodzić z nową sytuacją.\nWysłany: 27 Czerwca 2018, 15:42\nWidzę, że zdaniem tu dyskutujących nasza piłka nożna jest w tak kiepskim stanie, że nie ma o czym pisać. Zamiast dyskusji wycieczki osobiste i zabawne prężenie muskułów.\nWysłany: 27 Czerwca 2018, 15:50\nNo cóż, Agi, też bym wolał rozmawiać o piłce, pisałem tylko o niej przez jakiś czas, poza Lukiem to raczej nie pogada się na ten temat, same lewe nogi, zwalniane pewnie z Wuefu\nAle pojawiła się, jak to ujął Fidel, "publiczność". Na pewno nie dyskutanci. I postanowiła sobie publiczność odreagować jakieś swoje pozapiłkarskie napięcia psychiczne.\nOwszem, ja pewnie tu daję wyraz frustracjom związanym z występem Polaków na mundialu. Po to chyba między innymi ten wątek. Jakiego rodzaju frustracje odreagowuje "publiczność", boję się nad tym zastanawiać.\nWysłany: 27 Czerwca 2018, 16:00\nTa zwolniona z WF "publiczność" (a przynajmniej jej część), zamiast pitolić na forum, napisała dla dzieci i wydała w Rebisie trzy dobre książki o piłce nożnej, gdzie dała dowód swojej pasji. A kiedy wyjdzie czwarta książka, po raz kolejny dowiedzie, że mimo iż "lewa noga", umie napisać coś więcej niż chamski komentarz na forum\nTa zwolniona z WF publiczność (a przynajmniej jej część), zamiast pitolić na forum, napisała dla dzieci i wydała w Rebisie trzy dobre książki o piłce nożnej, gdzie dała dowód swojej pasji. A kiedy wyjdzie czwarta książka, po raz kolejny dowiedzie, że mimo iż lewa noga, umie napisać coś więcej niż chamski komentarz na forum\n"Publiczność" - to określenie Fidela, tak Ciebie i innych podsumował. Z czym się zgadzam.\nMoże dla dzieci jesteś autorytetem, ale to forum dla dorosłych. Problem z Tobą jest taki, że nie dajesz po sobie poznać, że znasz się na piłce, jedyne, co robisz, to się czepiasz, wchodzisz w osobiste wycieczki, potem znikasz w EOC-ie.\nZanim znikniesz znowu, mam pytanie: grałeś kiedyś w piłkę na boisku? Z kolegami ze szkoły, podwórka? Wiesz, jak się piłkę kopie?\nI czy znasz się na taktyce? Jeśli tak, odpowiedz, jakim ustawieniem graliśmy z Senegalem, jakim z Kolumbią, jakim z Danią w eliminacjach. I jakie znane reprezentacje używają takiego ustawienia. Naturalnie, taki egzamin możesz słusznie olać tutaj(jak coś, napisz na privie), ale nie widzę innego sposobu, aby przekonać się co do Twojej wiedzy, bo do tej pory skrzętnie ją ukrywasz. Jeśli chcesz dalej czarować, Twoja sprawa. Ale jak zaczniesz pisać merytorycznie, chętnie z Tobą się posprzeczam. I tak Cię lubię i nic na to nie poradzisz\nOn - Niemcy blisko odpadnięcia, niech im piłka ciężką będzie.\nWysłany: 27 Czerwca 2018, 17:38\nto określenie Fidela, tak Ciebie i innych podsumował. Z czym się zgadzam.\nto miłe, bo w tym samym zdaniu byłeś pajacem\nWysłany: 27 Czerwca 2018, 17:48\nnie rozumiesz, że patrząc, jak plujesz na wszystkich mających odmienne zdanie, to ja mam w ogonie, czy Ty uważasz, że ja się znam, czy nie? i kiedy przeczytałem Twoje pytania egzaminacyjne, to po prostu się roześmiałem. I to aż z dwóch powodów: po pierwsze, naprawdę masz o sobie za wysokie mniemanie, skoro uważasz, że masz prawo mi w takiej formie je zadawać - a po drugie, bo co najwyżej można powiedzieć, że było to ustawienie nominalne, bo ani w meczu z Senegalem nie było typowego 4-3-2, ani z Kolumbią 3-4-2, bo się to wszystko rozsypało w pi...nezkę. Jakie 2 z przodu, skoro w pierwszym meczu Lewy z Milkiem wymienili bodaj jedno podanie, a z Kownackim nie było wiele lepiej? I jeśli już, to z przodu było raczej 1-1.\nW obu ustawieniach masz wahadła - kto niby spełniał tę rolę w polskiej drużynie, nie nominalnie, tylko faktycznie?\nWięc pitolisz, bo Polacy nie grali ustawieniem, grali na aferę i chaosem. Właśnie dlatego przegrali, że nie umieli trzymać stref i ustawienia. Druga bramka dla Senegalu najlepszym dowodem.\nA pytanie, czy grałem... no wiesz, właśnie na tym poziomie chcesz się licytować? Serio? Byłem niezłym playmakerem, czasem nadal bywam, pogrywając na Orliku. Tylko dorosłem i zamiast potrząsać grzebykiem - łysina nie pozwala - staram się robić rzeczy konstruktywne. I wybacz, ale to dzieciaki oceniają i oceniły, nie internetowi napinacze\nA Niemcy do domu. I nie dziwi mnie to, widziałem dwa mecze, grali słabo.\nNo widzisz. Inaczej piszesz, kiedy Cię sprowokować. Na nikogo nie pluję, jestem po prostu złośliwy.\nAle w ustawieniu z czwórką z tyłu nie ma wahadłowych, masz bocznych obrońców. I nie grali meczu w jednym ustawieniu. To było podchwytliwe, trochę. Drobiazg.\nNiemcy znowu polegli na froncie wschodnim, w Rosji. Dzieje się.\nWysłany: 27 Czerwca 2018, 18:49\nA Niemcy do domu.\nna tak jednak Polska spotkała się z Niemcami na mundialu\nFutbol "na Tak", jak u Engela\nJeśli chodzi o Niemców, to już ich gry przedmundialowe były cienkie, widać było, że to już nie taki skład, ale zaskoczyli mnie swoją słabością. To trochę jak w 2002, kiedy Francja, obrońca tytułu i mistrz Europy, też nie wyszła z grupy.\nCzyli jednak Brazylia mistrzem?\nJa kibicuję Belgii i Chorwacji, pewnie zatrzymają się gdzieś na ćwierćfinale albo półfinale, ale liczę na jakiś cud.\nWysłany: 27 Czerwca 2018, 20:01\nNiemcy out. W sumie nie dziwi - po tym co pokazali w poprzednich meczach. Choc obstawilem że wygrają z Koreą, bo to wydawał sir przeciwnik do "zrobienia" nawet dla znużonych Niemców.\nBardziej zaskoczył mnie mecz Szwedów. .. zmajstrowali tam sobie solidną drużynę-drużynę. Bez Ibrów powstał świetny kolektyw. Ciekawe z kim zagrają Brazylia? Szwajcaria ?\nWysłany: 27 Czerwca 2018, 20:04\nFutbol na Tak, jak u Engela\nBrazylia? Nie ma mowy. Dzisiaj Serbowie mogą ich zatrzymać - choć obstawilem 3-2 dla Brazylii. (Obstawilem tez wygraną Niemców i Meksów)\nStawiam na Belgów. W końcu to pokolenie odpali. Mają ludzi na każdej pozycji. ,\nWysłany: 27 Czerwca 2018, 20:16\nProblem w tym, że to nie drużyna turniejowa. Jak spojrzeć na wyniki od lat 90, to mamy wąskie grono: Niemcy, Brazylia, Francja, Włochy, Hiszpania.\nBelgia była rewelacyjna już w 1986, ale zatrzymała się na Argentynie. Skład moim zdaniem mają na mistrza, ale czy w głowach też wytrzymają mecze: przegrany odpada? Chciałbym, żeby zajęli miejsce dawnej Holandii, choć ta też na koniec przegrywała. Serce - Belgia/Chorwacja. Rozum - Brazylia albo Francja. Takie powolne rozkręcanie się jest właśnie typowe dla drużyn turniejowych, które wszystkie karty trzymają na finalną rozgrywkę. Drużyny przyzwyczajone do przesądzania meczu, kiedy wszystko jest na szali( jak Real w klubowej piłce).\nBrazylii nie znoszę organicznie. Może to trauma z dzieciństwa (0:4).\nCo fo drużyny turniejowej owszem, najlepsze się rodzą w czasie turnieje a nie przed\nRealu też nie lubię - od czasów sralaktikos\nTo, co zobaczyłem w ostatnich dziesięciu minutach meczu z Japonią jest największą hańbą, wstydem i kurewstwem, jakie widziałem kiedykolwiek, oglądając mecze reprezentacji Polski.\nNie zrób sobie czegoś\nAle że co? To w sumie Japończycy i wygrali dzięki fair play co daje extra smaczku\nJa tam w sumie to mecz olałem. Do kotleta patrzyłem.\nI znowu - słaby występ, choć najlepszy ze wszystkich. Bramka z SFG. Fajnie że młody, byleby sodowa. ...\nFidel, jesteś zwykłym tchórzem. Twoje ataki skierowane są zawsze wobec osób, które i tak by ci przywaliły, więc tylko uprzedzasz uderzenia. Bo się boisz. I chcesz wyjść na agresora, którym nie jesteś, bo rura za miękka.\nNie chcę cię, tchórzu, ciągnąć za sobą w każdym wpisie. Tak naprawdę jesteś przestraszonym chłopcem, który nieumiejętnie nadrabia miną.\nWysłany: 28 Czerwca 2018, 18:33\nLuc, od 85 minuty piłkarze stanęli, dając niesportowy popis świata. O ile mogę pojąć Japończyków, którym ten wynik zapewniał awans, to nie pojmuję drużyny Polski, która miała się zrehabilitować i zagrać dla kibiców. Czy to 1-0 nam coś dawało, żeby tak się zeszmacić? Może piłkarzykom, aby lepiej wyglądali na konferencji, bo nie kibicom, którzy patrzyli na stojącą na swojej połowie drużynę, odpuszczającą dalszą walkę.\nWysłany: 28 Czerwca 2018, 18:42\nDało eliminację Senegalu. Naprawdę takie rzeczy trzeba komuś tłumaczyć?\nSugerujesz, że polscy piłkarze wzięli pieniądze od Japonii, aby wyeliminować Senegal? Masz jakieś dowody - dawaj.\nBo inaczej, mędrcze, jak wytłumaczyć naszą usłużność wobec dzisiejszych przeciwników, stanie na własnej połowie, kiedy wynik jest w sumie korzystny dla Japonii, a my nie mamy nic do stracenia, więc powinniśmy grać, a nie stać? Co zyskała Polska oprócz wstydu za pozorowaną grę?\nOdpowiedzi raczej się nie spodziewam. Kolejny ekspert we mgle.\nB) ale mieli wygraną w garść. Pewnie nie mieli siły. Ogólnie graja padline - więc lepszy jeden gol w garści niż hattrick na dachu.\nA) jakby Ci to powiedzieć.\nO, kurna, zapomniałem, że mamy wygraną. Teraz chyba muszę policzyć punkty, czy się da wyjść z grupy z tym bilansem punktów i bramek. W takim razie rzeczywiście dobrze, że w 85 stanęli i zadrwili z kibiców na stadionie, bo to była nieelegancka, ale skuteczna droga do naszego finalnego sukcesu. Cel uświęca środki. Nasi dowieźli 1-0. Możemy się cieszyć wspólnie z Japonią. Zamiast się wysilać w ostatnich 10 minutach meczu, pokażemy się w 1/8. Wyeliminowaliśmy Senegal!\nUpewniłem się w tym wczoraj, kiedy luc wywołał cię w religijnych.\nG - wniarzu, powiedziałem ci, poszukaj sobie jakiegoś zajęcia na swoim poziomie, przykładowo plucia ludziom na głowy z okna. Przykleiłeś się jak *beep* do buta. I co chcesz udowodnić? Aniś mądry, ani odważny, zwykły gnojek pętający się wiecznie pod nogami.


Co zostało z 1 maja? - e-civitas.pl | Portal o tematyce katolicko-społecznej\nPierwszy dzień maja młodym ludziom kojarzy się z początkiem upragnionego „długiego weekendu”, a wśród starszych pokoleń wywołuje nieodparte skojarzenia z dawnymi odcinkami kroniki filmowej lub dziennika telewizyjnego: wielobarwne pochody z pieśnią na ustach, flagi łopoczące na wiosennym wietrze i pompatyczne przemówienia towarzyszy partyjnych zebranych na mównicy niezbyt dyskretnie pilnowanej przez tajniaków. W ponuro-groteskowej rzeczywistości PRL dzień ten był jednym z głównych symboli deklarowanej jedności „narodu z partią i partii z narodem”. A skąd faktycznie wzięło się owo święto i z jakich racji jest obchodzone?\nW XIX w. w euroatlantyckiej części świata dokonywał się gwałtowny rozwój myśli inżynierskiej i techniki produkcyjnej; nie bez powodu już wtedy nazywano ten okres stuleciem „pary i kolei żelaznych” względnie „pary i elektryczności” (dzisiaj wolimy określenie „rewolucja przemysłowa”). W wielu krajach postępowała intensywna industrializacja i jej pochodna – urbanizacja. Mnożyły się odkrycia naukowe i wynalazki techniczne, rodził się wielki przemysł, powstawały siłownie i fabryki, zawiązywały się korporacje, trusty, kartele i oligopole, kształciła się nowoczesna kadra kierownicza, a w miastach wokół starych dzielnic wyrastały domy i osiedla robotnicze, często budowane obok nowych zakładów produkcyjnych.\nSymbolicznymi postaciami tego rozkwitającego, nieznanego przedtem ustroju społeczno-gospodarczego stali się właściciele i zarządcy fabryk oraz nieprzeliczeni pracownicy najemni, w wielu przypadkach emigranci, którzy do nowo powstających miejskich ośrodków przemysłowych masowo przenosili się ze swoich starych siedzib wiejskich albo napływali szerokim strumieniem z obcych krajów, a nawet z innych kontynentów. Odwrotnie niż w ewangelicznej przypowieści o żebraku Łazarzu i anonimowym bogaczu (zob. Łk 16,19-31) tamci pierwsi byli osobiście znani i ogólnie poważani, ci drudzy zaś pozostawali w swojej masie bezimienni i nierzadko bywali traktowani tak samo przedmiotowo jak części zamienne do maszyn, których obsługą zajmowali się na co dzień. W kategoriach socjo-ekonomicznych, nieobcych także nauce społecznej Kościoła, ten całokształt zjawisk określono w ten sposób, że wysoko zorganizowany kapitał w szybkim tempie zdobywał przewagę nad pracą ludzką; socjaliści natomiast widzieli w tych procesach kolejny w toku dziejów przejaw nieuniknionej walki klas.\nJakkolwiek można by owe fakty nazywać i oceniać, w zgodzie zarówno z fizykalną, jak i społeczną zasadą „akcja – reakcja” musiały one wywołać presję powszechnego niezadowolenia, która wkrótce przybrała formy zorganizowane, także w wymiarze politycznym (dominowały różnorodne nurty lewicowe). Postępująca konsolidacja przedsiębiorstw skłaniała rzesze robotników do analogicznego organizowania się w związkach zawodowych. Oprócz prowadzenia agitacji wszczynano masowe demonstracje, strajki i protesty, częstokroć krwawo tłumione przez siły porządku publicznego. Inspirację do takich wystąpień stanowiły z reguły idee i akcje socjalistyczne, które rodziły się na Starym Kontynencie i docierały do USA razem z kolejnymi falami emigrantów.\nJedno z serii tych wydarzeń miało miejsce w Chicago, w stanie Illinois, w USA na początku maja 1886 r. Nie było ono pierwsze, stało się jednak szczególnie głośne z uwagi na swoje rozmiary, przebieg i konsekwencje. Periodyk „Przedświt”, organ prasowy socjalistów wydawany w latach 1881–1905 w kilku krajach europejskich, donosił: „1 maja  tłum robotników strajkujących, liczący około 50 tysięcy ludzi, przeciągnął przez miasto w triumfalnym pochodzie, wzywając i resztę robotników, by przestali pracować”. Protestujący domagali się przede wszystkim ustawowego zagwarantowania 8-godzinnego dnia pracy.\nPodówczas bowiem przeciętny robotnik pracował po kilkanaście godzin na dobę, na ogół w męczących, szkodliwych dla zdrowia warunkach, w dodatku za niskie wynagrodzenie. Jan Paweł II scharakteryzował tamtą sytuację następująco: „Robotnicy (…) oddawali swoje siły do dyspozycji grupy przedsiębiorców, podczas gdy oni, kierując się zasadą najwyższego zysku, usiłowali ustanowić możliwie najniższe wynagrodzenie za pracę wykonywaną przez robotników. (…) inne jeszcze elementy wyzysku (…) wynikały z braku bezpieczeństwa pracy oraz zapewnienia warunków zdrowia i życia robotników i ich rodzin” (Encyklika Laborem exercens 11).\nW masowej biedzie czy wprost nędzy proletariatu ówcześni komentatorzy dostrzegali nie tylko problem ekonomiczny, lecz także źródło wszelkiego rodzaju występków i patologii moralnych, a wręcz zagrożenie cywilizacyjne; np. pewien francuski dziennik w 1831 r. alarmował: „Barbarzyńcy, którzy stanowią zagrożenie dla społeczeństwa, nie mieszkają na tatarskich stepach, lecz na peryferiach naszych uprzemysłowionych miast”. Wszystkie te i inne jeszcze czynniki składały się na skomplikowaną „kwestię społeczną”, która w nadchodzących dziesięcioleciach miała przynieść wiele istotnych zmian w obrębie cywilizacji zachodniej, a także w innych rejonach świata.\nPowróćmy jednak do wypadków w Chicago. Demonstracje robotnicze trwały przez kilka kolejnych dni maja, ale w końcu bezceremonialnie rozprawiono się z manifestantami. Padło wiele strzałów z broni palnej, eksplodowała bomba, były ofiary śmiertelne i ranni (także zresztą wśród sił porządkowych), nastąpiły aresztowania i represje policyjne, a w sądach zapadło nawet kilka wyroków śmierci.\nPomimo tak brutalnego stłumienia rozruchów głosy w sprawie robotniczej nie ucichły. Wydarzenia z USA nie przeszły bez echa i po krótkim czasie zostały wyzyskane przez utwierdzający się ruch lewicowy. Na kongresie założycielskim II Międzynarodówki Socjalistycznej, który odbył się w lipcu 1889 r. w Paryżu (głównie z inicjatywy F. Engelsa), wśród innych rozstrzygnięć postanowiono trwale i oficjalnie upamiętnić zajścia i postulaty chicagowskie, ustanawiając międzynarodowy dzień walki o prawa proletariatu. Podjęto stosowną uchwałę i chociaż nie określono dokładnie daty nowego święta, to jednak wkrótce powszechnie się przyjęło, żeby obchodzić je w dniu 1 maja.\nDzisiaj na tę rubrykę w kalendarzu przypada Święto Pracy. Ma ono rangę międzynarodową, choć w różnych krajach przybiera odmienny charakter. W Wielkiej Brytanii dzień ten nazywa się May Day, jednakże nie jest to uroczystość robotnicza, tylko coś w rodzaju święta wiosny o charakterze festynu czy zabawy ludowej (np. przeprowadza się wtedy wybory May Queen – Majowej Królowej). Co ciekawe, w USA – a więc w kraju, od którego wszystko się zaczęło – i w Kanadzie Dzień Pracy (Labor Day) jest obchodzony w pierwszy poniedziałek września.\nNa tych łamach nie może zabraknąć spojrzenia od strony katolickiej. W istocie Kościół nie uchylił się od zareagowania na ogarniające Zachód przemiany w sferze ekonomicznej i społecznej, aczkolwiek – jak uważa ks. prof. Zygmunt Zieliński – jego „aktywność na tej płaszczyźnie była spóźniona mniej więcej o cały pontyfikat Piusa IX”, zasiadającego na stolicy Piotrowej w latach 1846–1878. Również odpowiedź Kościoła na ustanowienie Święta Pracy, mającego przecież korzenie zupełnie świeckie czy wręcz laickie, przyszła stosunkowo późno. Pojawiła się bowiem dopiero za pontyfikatu Piusa XII, który w 1955 r. wprowadził do kalendarza liturgicznego wspomnienie św. Józefa Rzemieślnika (w poświęconej mu litanii opiekun Pana Jezusa, jak wiadomo cieśla z zawodu, jest przyzywany m.in. właśnie jako exemplar opificum – „wzór rzemieślników”).\nCo oznacza święto 1 maja dla chrześcijan? Na pewno może się ono stać publiczną okazją do szerszego spojrzenia na wszelką pracę, która jest podstawowym elementem bytowania człowieka na ziemi. Dzień 1 maja skłania nas więc do zastanowienia się nad tym, dlaczego i po co pracujemy. A trzeba przyznać, że współczesność, skupiona na środkach, zasobach i metodach, nie sprzyja refleksji nad ich celem.\nObowiązek wykonywania takiej czy innej pracy wynika z faktu, że „pierwszej ludzkiej parze Bóg powierza zadanie czynienia sobie ziemi poddaną i panowania nad wszelkim żywym stworzeniem” (Kompendium nauki społecznej Kościoła 255). Może nie brzmi to zbyt dobrze, trochę jak znany z poprzedniej epoki „nakaz pracy”, pamiętajmy jednak o tym, że w planie stworzenia praca nie była związana z trudem i przeciwnościami, ale stała się taka dopiero na skutek grzechu pierworodnego. Przekleństwo pracy nie wynika z samej konieczności jej wykonywania, tylko z wszelkich problemów technicznych, organizacyjnych, personalnych itp., które się z tym nieuchronnie łączą. Wskutek pierwotnej winy praca na ogół jest trudna i męcząca, a z kolei świętowanie bywa odczuwane jako nudne lub jałowe. Toteż ze względu na przywrócenie pierwotnej, właściwej perspektywy „świętowanie pracy” w dniu 1 maja wydaje się nam wszystkim potrzebne. Chociażby po to, abyśmy nie stali się jak owe posępne figury z wiersza Leopolda Staffa, które „nie mają, prócz roboty, co robić na świecie”\n#1 maj #KNS #Pius IX #socjalizm #Święto Pracy


Blachy, blachodachówki i gonty - charakterystyka pokryć dachowych | Budujemy Dom\nWybierając lekkie pokrycie dachowe nie musimy się martwić o wytrzymałość więźby dachowej. Każda prawidłowo zaprojektowana konstrukcja wytrzyma obciążenie blachą czy gontem bitumicznym.\nTagi blachodachówki i blacha dachowa pokrycia bitumiczne pokrycia dachowe Video online\naktualizacja: 2021-06-15 12:44:49\nJak dobrać pokrycie do rodzaju dachu?\nCo wyróżnia blachodachówkę?\nCzy blacha dachowa jest popularnym pokryciem dachowym?\nJakie zalety mają pokrycia bitumiczne?\nKto wybiera pokrycie dachowe z naturalnych gontów drewnianych?\nZe względu na wagę, pokrycia dachowe dzielą się na lekkie i ciężkie. Do tych pierwszych, na których skupimy się w tym artykule, należą:\nblachodachówka (waży 4-5 kg/m²);\nblachy płaskie (2,5-5 kg/m²);\ngonty bitumiczne (5-13 kg/m²);\ngonty drewniane (7-20 kg/m²).\nIch waga jest przynajmniej 2-3-krotnie mniejsza niż w przypadku pokryć ciężkich. W związku z tym nie wymagają bardziej solidnych konstrukcji dachowych, co pozwala na większą swobodę przy wyborze. To ważne także podczas remontu dachu. Jeżeli zdecydujemy się na wymianę pokrycia, a więźba nie jest zniszczona ani zdeformowana, bez obaw możemy na niej położyć lekkie pokrycie - niezależnie od tego, czym wcześniej wykończony był dach.\nInne zalety to niższe nakłady inwestycyjne, niż w przypadku krycia dachu dachówkami, łupkiem kamiennym czy strzechą, a także łatwiejszy i szybszy montaż.\nLekkie pokrycia dachowe nie obciążają więźby w znaczący sposób, dlatego mogą być układane na każdym dachu. (fot. Budmat)\nDopuszczalne obciążenie więźby dachowej to nie jedyny parametr, na jaki trzeba zwrócić uwagę przy wyborze pokrycia. Ważne są też uregulowania prawne. Miejscowy plan zagospodarowania przestrzennego może zawierać wytyczne nie tylko co do materiału pokryciowego, jaki możemy położyć na domu, ale nawet jego kolorystyki.\nKolejna istotna kwestia to kąt nachylenia połaci. Generalnie - im mniejszy, tym pokrycie musi być szczelniejsze. Wynika to z tego, że z mniej stromego dachu woda spływa wolniej, dłużej też zalega na nim topniejący śnieg. Właśnie dlatego każdy rodzaj pokrycia ma zdefiniowany kąt nachylenia połaci dachowej. W przypadku pokryć lekkich ten zakres jest na szczęście szeroki, orientacyjnie wynosi od 10 do 90°. Ponadto można go zmieniać w bardzo szerokich granicach, dobierając odpowiednio szczelne warstwy podkładu.\nKąt nachylenia dachu jest istotny również ze względów estetycznych. W zależności od niego zmienia się bryła budynku, poza tym na dachu o dużym spadku pokrycie jest znacznie bardziej wyeksponowane, niż na prawie płaskim.\nWreszcie kształt dachu. Na mniej skomplikowanym można ułożyć zarówno pokrycia dostępne w dużych arkuszach (blachodachówka czy blacha tra pezowa), jak i elementy drobnoformatowe. Zdecydowanie mniejsze pole manewru jest w przypadku dachu o skomplikowanym kształcie, z koszami, lukarnami itp. Wówczas najlepiej wybrać mniejsze gonty drewniane lub elementy, które łatwo dociąć, np. blachy płaskie. Dzięki temu podczas prac dekarskich będzie mniej odpadów, co obniży koszty.\nInfografika: Charakterystyka lekkich pokryć dachowych\nPo zapoznaniu się zasadami doboru pokryć możemy przejść do ich charakterystyki. Na początek najpopularniejszy z lekkich materiałów - blachodachówka.\nProdukowana jest z blachy stalowej albo aluminiowej, pokrywanej wielowarstwowymi powłokami, które m.in. zwiększają jej odporność na korozję. Wpływ na trwałość materiału ma również grubość blachy, jak też rodzaj zastosowanych powłok zewnętrznych. Może to być np. poliester, poliuretan, posypka (kruszywo skalne, barwiony piasek kwarcowy itp.). Producenci często nada ją im własne nazwy firmowe, a z wyglądu trudno odróżnić blachę trwałą od nietrwałej, co nie ułatwia porównania wyrobów. Można być prawie pewnym, że za lepszą jakościowo blachodachówkę zapłacimy więcej, ale też będzie ona objęta dłuższą gwarancją.\nNa pierwszy rzut oka można natomiast zauważyć, czym z wyglądu różnią się poszczególne blachodachówki. Mają one postać przetłoczonych arkuszy blachy, dzięki czemu wyglądają jak dachówki (im głębsze jest przetłoczenie, tym sztywniejszy arkusz). Nie tylko te tradycyjne - obecnie oferta jest bowiem dużo bogatsza, niż jeszcze kilka lat temu. Bez problemu kupimy nie tylko klasyczną blachodachówkę w kształcie fal, ale też nowoczesną o bardziej geometrycznych kształtach, a nawet prawie całkowicie płaską.\nSztywność arkusza blachodachówki zależy od głębokości przetłoczenia. (fot. Ruukki)\nTa szeroka dostępność profili, ale też kolorów, jest jednym z powodów popularności tego materiału. Kluczowe są jednak stosunkowo długa trwałość, szacowana na 30-50 lat, i przystępna cena. Ponadto blachodachówka jest łatwa w obróbce i montażu, zwłaszcza na dachach o nieskomplikowanych kształtach.\nUkłada się ją na ołaceniu z łat i kontrłat, zaczynając od okapu do kalenicy. Arkusze mocuje się za pomocą wkrętów samonawiercających (farmerskich) z gumową (EPDM) podkładką. Elementy te umieszcza się w dole przetłoczenia (po 5-6 szt./m²), a wzdłuż okapu i kalenicy - w każdym zagłębieniu fali. Po ułożeniu arkuszy, na całym dachu mocuje się wiatrownice oraz gąsiory kalenicowe.\nArkusze blachodachówki mocuje się za pomocą specjalnych wkrętów samonawiercających z gumową podkładką. (fot. Blachotrapez)\nMontaż musi być prowadzony ostrożnie - ze względu na możliwość uszkodzenia blachy, po ułożonym pokryciu można chodzić tylko w miękkim obuwiu, a do cięcia arkuszy nie wolno używać szlifierki kątowej, a specjalnych nożyc. Wytworzone podczas pracy szlifierki iskry mogłyby bowiem zniszczyć powłokę ochronną blachy, co skutkowałoby powstawaniem ognisk korozji. Ponadto przyspieszonej korozji może ulec sama cięta w ten sposób krawędź blachy (w konsekwencji przegrzania).\nObecnie coraz większą popularnością cieszy się blachodachówka nie docinana na konkretną długość, ale oferowana w postaci paneli. Elementy te mają szerokość ok. 1 m i długość jednego lub dwóch modułów przetłoczeń. Panelowa budowa arkuszy przyspiesza montaż, a dodatkowo pozwala na ograniczenie odpadów do minimum - nawet przy najbardziej skomplikowanych połaciach.\nA może blacha płaska?\nTen rodzaj pokrycia jest mniej chętnie wybierany od blachodachówek, ale ma swoich zwolenników. Dzięki najbardziej obecnie popularnemu sposobowi łączenia arkuszy blachy - na tzw. rąbek stojący - można uzyskać dach o efektownym i nowoczesnym wyglądzie.\nBlachę płaską łączy się zazwyczaj na rąbek.\nDo wyboru są blachy ze stali lub aluminium, podobnie jak blachodachówki pokrywane rozmaitymi warstwami ochronnymi, które wpływają na trwałość materiału. W sprzedaży są też blachy miedziane i ze stopu cynkowo-tytanowego, które, ze względu na znacznie wyższą cenę, stosowane są dużo rzadziej.\nBlachy dachowe to najlżejsze pokrycie na rynku. Aluminiowe ważą zaledwie ok. 2,5 kg/m², a stalowe powlekane ok. 5 kg/m². Wykonane tradycyjnie na tzw. rąbek rzemieślniczy na budowie wymagają jednak pełnego deskowania (np. z płyt mfp lub OSB), co zwiększa ciężar pokrycia. Natomiast panele przygotowane fabrycznie do montażu na rąbek można układać również na ruszcie z łat i kontrłat. Takie arkusze mają często mikroprzetłoczenia, żeby zniwelować skutki deformacji blach pod wpływem zmian temperatury.\nBlacha płaska wcale nie musi być... płaska. Na zdjęciu panele do łączenia na rąbek stojący w czterech odsłonach profilowań: mikrotrapez, mikrofala, nanofala oraz klasyczna blacha płaska. (fot. Blachy Pruszyński)\nSam montaż jest szybki i nieskomplikowany, zarówno na dachach płaskich, jak i stromych. Arkusze mocuje się do podkładu na tzw. żabki (niewidoczne na pokryciu) lub wkręty farmerskie. Do ich cięcia również nie wolno używać szlifierki kątowej.\nMankamentem wszystkich blach jest słaba izolacyjność akustyczna.\nNowość od Balex Metal - Panel na rąbek / klik Elegant 2.0\nPokrycia bitumiczne - łatwe w obróbce i montażu\nDo tej grupy zaliczamy papę, gonty i płyty faliste. Ich wspólną cechą jest niewielka waga, dobra hydroizolacyjność i elastyczność, dzięki czemu łatwo dopasowują się do dowolnego podłoża. Materiały te są również szybkie i łatwe w montażu.\nSposób układania gontów bitumicznych\nPapa bitumiczna jest materiałem na osnowie z nasyconej asfaltem tektury lub tkaniny z włókna szklanego, z obustronną powłoką bitumiczną. Jego wierzchnia warstwa pokryta jest drobnym piaskiem lub talkiem, co zapobiega sklejaniu się materiału w rolce.\nPapę układa się na pełnym deskowaniu przeważnie dwuwarstwowo: najpierw papę podkładową, później wierzchniego krycia.\nStosowana kiedyś powszechnie, obecnie wykorzystywana jest przede wszystkim podczas napraw i do krycia dachów płaskich, służy też jako podkład na pełnym deskowaniu - w praktyce również tymczasowe pokrycie. Niska cena nie przekonuje zbyt wielu inwestorów, bo estetyka wykończonych nią budynków pozostawia wiele do życzenia.\nBitumiczne płyty faliste wytwarzane są z włókien organicznych, nasycanych bitumem pod dużym ciśnieniem i w wysokiej temperaturze. Podczas produkcji barwione są w masie i utwardzane żywicą, dzięki czemu stają się odporne na działanie promieni UV.\nElementy są dość sztywne, dlatego na dachach o większym kącie nachylenia (pow. 15°) można je układać na ołaceniu zamiast na deskowaniu. Montaż płyt jest bardzo prosty i przebiega niemal bez odpadów - polega na przybiciu gwoździ (minimum 20 na jedną płytę) w miejscu zakładów wzdłużnych oraz na falach na łatach pośrednich. Łączniki należy wbijać wyłącznie w górną falę.\nZdecydowanie najpopularniejsze z tej grupy są gonty bitumiczne. Produkowane są z włókniny nasycanej bitumem i składają się z dwóch warstw. Spodnia jest samoprzylepna, a na wierzchu znajdują się różne posypki, np. mineralne lub ceramiczne, które wpływają na wygląd gontów. Mogą one imitować naturalny łupek, gont drewniany itp.\nGonty można układać zarówno na prostych konstrukcjach, jak i na dachach o bardziej skomplikowanych kształtach. Są stosunkowo trwałe, a także łatwe w obróbce i montażu. Prace polegają na przybiciu ocynkowanymi gwoździami papowymi pasów pokrycia do deskowania.\nNajpopularniejszym pokryciem bitumicznym są obecnie gonty. Materiał ten jest bardzo lekki, stosunkowo tani, a także szybki i łatwy w montażu. (fot. Technonicol)\nNaturalne gonty drewniane\nGonty drewniane mają niewiele wspólnego z bitumicznymi - to materiał naturalny, wykonany z drewna: sosny, świerku, jodły, osiki, modrzewia, dębu, cedru. Mają formę deszczułek w kształcie klina o długości od 40 do 60 cm, szerokości od 6 do 10 cm i grubości 1,5 cm. Drewno może być pocięte mechanicznie (gonty cięte) lub łupane ręcznie (gonty łupane). Ta druga metoda jest bardziej pracochłonna, ale dzięki temu, że nie dochodzi do przecinania włókien drewna, deszczułki są bardziej odporne na działanie wilgoci.\nNiezależnie od sposobu produkcji, gonty wymagają zaimpregnowania przed położeniem na dachu. Proces ten pozwala ochronić materiał przed grzybami, owadami i ogniem.\nPrzed położeniem na dachu, gonty drewniane trzeba zaimpregnować preparatami: grzybo- i owadobójczym a także zwiększającym ognioodporność. (fot. Ahi Roofing)\nMontaż gontów jest pracochłonny i skomplikowany - trzeba do niego zatrudnić doświadczoną ekipę, co może być trudne. Elementy przybija się gwoździami do sztywnego podłoża - papy na deskowaniu. Na konstrukcjach o mniejszym nachyleniu należy układać je w trzech warstwach, natomiast na bardziej stromych - w dwóch.\nPamiętajmy o tym, że dachy kryte gontami drewnianymi wymagają zainstalowania piorunochronu.\nIle kosztują lekkie pokrycia?\nOpisane wyżej materiały cechują się niższą, w porównaniu do ciężkich, ceną. Najtańsze są pokrycia bitumiczne, których ceny zaczynają się już od 25-30 zł/m2. Za najtańszą blachę płaską łączoną na rąbek stojący i blachodachówkę zapłacimy ok. 30 zł/m2. Efektowna blachodachówka z posypką mineralną kosztuje 60-80 zł/m2. Cena najtańszego gontu drewnianego to ok. 50 zł/m2.\nDo powyższych cen trzeba doliczyć robociznę - jej stawki są bardzo zróżnicowane, w zależności od regiony kraju.\nNa zdjęciu otwierającym: Przed wyborem wykończenia dachu trzeba sprawdzić, czy w miejscowym planie zagospodarowania przestrzennego nie ma wytycznych dotyczących rodzaju materiału pokryciowego czy jego kolorystyki. (fot. Budmat)\nPoprzedni materiał Izolacyjność cieplna dachów określona w WT2021\nNastępny materiał Charakterystyka i koszty dachówki ceramicznej, cementowej, strzechy i łupka kamiennego


E-book o handlu opcjami - Edukacja dla początkujących | LYNX, Najlepsze opcje Ksiazki handlowe dla poczatkujacych\nNajlepsze opcje Ksiazki handlowe dla poczatkujacych,\nZdobywają przychylność i zamykają sprzedaż, dzięki unikalnemu wglądowi w to, jak klienci mogą oszczędzać lub zarabiać na danej transakcji. Rady i metody napisane przez ekspertów ds. Taką możliwość daje obecnie większość renomowanych brokerów. Poznaj ludzkie myślenie, prawdziwe motywy kupowania oraz sprawdzone, najskuteczniejsze techniki sprzedaży i perswazji.\nSchwager Kolejną pozycją, jaką warto przywołać, jeśli chodzi o książki o inwestowaniu na giełdzie dla początkujących, jest książka napisana przez Jacka Schwagera — pisarza i tradera — pt. Czarodzieje rynku.\nKsiążka przedstawia różne podejścia do rynku, dzięki czemu pozwala początkującemu inwestorowi ukierunkować się na wybraną strategię. Jack Schwager przeprowadza rozmowy ze znanymi traderami, z których każdy podchodzi do inwestycji w nieco inny sposób, jednocześnie pamiętając, jak ważną kwestią jest ryzyko.\nCzarodzieje rynku to pozycja, dzięki której początkujący inwestor będzie w stanie nie tylko wybrać odpowiadającą mu strategię, ale przede wszystkim myśleć tak jak najlepsi traderzy.\nKsiążka porusza najważniejsze kwestie, a w tym kwestię wspomnianego ryzyka. Wspomnienia gracza giełdowego. Wielokrotnie przegrywał i wygrywał kwoty, o których niektórym się nawet nie śni, a na początku XX wieku był jednym z dziesięciu najbogatszych ludzi na świecie.\nWspomnienia gracza giełdowego to pozycja, która porusza kwestie związane m. Będzie świetnym wyborem nie tylko dla tych, którzy chcą inwestować na giełdzie papierów wartościowych, ale także na giełdzie walutowej.\nDroga żółwia — Curtis M. Handel opcjami nie może być już łatwiejszy i bardziej wydajny. Łańcuch opcyjny na jednym ekranie Handel opcjami jednym kliknięciem Przegląd open interest i greckich liter delta, gamma, vega i theta Kalkulacja rzeczywistej wartości kontraktów opcyjnych Przegląd zmienności implikowanej ComboTrader ComboTrader Tworzenie i wykonywanie kombinacji opcyjnych łatwiej niż kiedykolwiek.\nPo wypełnieniu zlecenia, śledzisz cenę kombinacji jako całości. Jak podejmować racjonalne decyzje? To właśnie stara się wytłumaczyć Ari Kiev. W swojej książce porusza kwestie psychologicznego podłoża ryzyka, a także wyjaśnia w jaki sposób radzić sobie ze stresem, strachem i… chciwością. Nauka forex — książka to nie wszystko Polecane książki forex to porządna dawka wiedzy. Niemniej jednak, przeczytanie nawet wszystkich pozycji nie sprawi, że początkujący trader będzie od razu osiągał ponadprzeciętne zyski.\nLinda stworzyła podstawy sprzedaży dla wszystkich branż. W ostatnich latach radykalnie i bezpowrotnie zmieniły się zasady sprzedaży.\nLinda Richardson nie tylko pokazuje szeroki kontekst nowego świata sprzedaży, ale także dostarcza wiedzę, z której mogą skorzystać zarówno nowi, jak i doświadczeni sprzedawcy. Książka Lindy to maksymalnie praktyczny przewodnik, który umożliwi Ci odniesienie sukcesu w nowych realiach sprzedaży. Rosnąca świadomość klientów i zwiększenie ich możliwości dzięki Internetowi sprawia, że sprzedawcy muszą działać inaczej niż inni, by się wyróżniać i osiągnąć sukces. Poznaj 5 strategii umożliwiających przejście od rozmowy o produkcie do rozmowy o wynikach biznesowych.\nZapewnij sobie przewagę w nowej sprzedażowej rzeczywistości! Brian Tracy jest dziś jednym z najlepszych zawodowych mówców na świecie.\nTo praktyczne zastosowanie psychologii w kontekście biznesowym i lektura obowiązkowa każdego handlowca, który na poważnie myśli o karierze. To wnikliwe i niezbędne dzieło dla każdego sprzedawcy.\nPo prostu zrób, co radzi Tracy, a zobaczysz, co stanie się z Twoją sprzedażą. Zaskakująca prawda o wywieraniu wpływu na ludzi — Daniel H. Pink Książka o sprzedaży Daniela H. Autor przedstawia analizę miejsca sprzedaży w naszym życiu.\nWedług badań statystycznych prowadzonych w USA jeden na dziewięciu Amerykanów pracuje w sprzedaży. Każdego dnia ponad piętnaście milionów ludzi zarabia na utrzymanie, przekonując kogoś do zakupu.\nJednak, gdyby sięgnąć głębiej pojawi się zaskakująca prawda. Tak, jeden na dziewięciu Amerykanów pracuje w sprzedaży.\nJednak podobnie jak pozostałe osiem. Czy Ci się to podoba się, czy nie, wszyscy pracujemy obecnie w sprzedaży. Daniel H.\nPink czerpie z bogatej skarbnicy nauk społecznych, opierając na nich swoje — często sprzeczne z intuicją — spostrzeżenia.\nZ pewnością docenisz historię Franka Bettgera i jego wgląd w to, jak przeszedł od przeciętnego ubezpieczyciela, do posiadania własnego majątku i możliwości wcześniejszej emerytury.\nZnajdziemy tu pouczające przykłady i podane kolejne wskazówki, jak wyrobić sobie styl i technikę najlepszego handlowca.\nAutor wskazuje na tak istotne elementy sukcesu jak potęga entuzjazmu, skuteczność zachęcania klientów do kupna. Obok tego podaje sposoby pokonywania strachu, kluczowe słowa, które pozwolą zmienić sceptycznego klienta w entuzjastycznego nabywcę i siedem złotych zasad dobijania targu.\nNikt nie lubi zostać odrzuconym lub pozostawić niezliczoną ilość wiadomości głosowych. Książka Art Sobczaka omawia świetne, praktyczne wskazówki, jak wynieść rozmowy sprzedażowe na zupełnie nowy poziom. Jednak książka nie jest adresowana wyłącznie do tradycyjnych handlowców. Skorzysta z niej każdy, kto musi podnieść słuchawkę, żeby zadzwonić do nieznajomej osoby i nakłonić ją do pewnych działań. Sprzedajesz przez telefon?\nDowiedz się Jak robią to najlepsi? Dowiedz się m. Co powinien umieć sprzedawca, by skutecznie zawierać transakcje przez telefon?


Sezamowa owsianka z granatem - Kucharenka.pl\nJeszcze kilka uwag zanim zaczniemy. Domyślam się, że nie każdy w domu ma na wyposażeniu, pastę tahini czy wodę pomarańczową lub różaną. Składniki te bez problemu możecie dostać w dużych marketach lub sklepach z żywnością orientalną\n– 1 szklanka płatków owsianych (lub innych – orkiszowych, jaglanych, itd.)\n– opcjonalnie: 3 łyżki amarantusa\n– 4 szklanki mleka (dobrze sprawdzi się też mleko roślinne np. migdałowe, orzechowe lub jaglane)\n– 2 łyżeczki pasty sezamowej tahini*\n– 1 łyżeczka wody pomarańczowej\n– pestki z 1/2 granatu**\n– 1 łyżka miodu lub syropu daktylowego\n– dodatki opcjonalne: musli, granola, suszone płatki róż, chia\n*Jeśli nie macie tahini to możecie po prostu zmiksować podprażony sezam z odrobiną oleju, aż otrzymacie gładką pastę.\n** Żeby nie wybrudzić się przy wyjmowaniu pestek z granatu, kroję go na pół, a potem wyciskam pestki w misce z wodą, dzięki czemu nic nie pryska\n1. Płatki zalewamy mlekiem i gotujemy przez ok. 15-20 minut co jakiś czas mieszając, aż wchłoną płyn i będą miękkie. Pod koniec mieszamy z pastą sezamową tahini, różaną i pomarańczową wodą oraz miodem.\n2. Podajemy z pestkami granatu i sezamem. Można dodatkowo posypać owsiankę chrupiącą granolą, nasionkami chia i suszonymi płatkami róż.


Głosuj – Strona 2 – Zaraszów Polska\nPytania które powinieneś zadać kandydatowi, zanim na niego zagłosujesz\n45 komentarzy\t/ Newsy / Przez\tJerzy Jelcow / 3 listopada 2014 13 listopada 2014\nPytania które powinieneś zadać kandydatowi, zanim na niego zagłosujesz, chyba że już wiesz, lub masz inne pytania. 1. Jakie ma Pani/Pan przygotowanie i doświadczenie do pełnienia funkcji do której kandyduje? Czy prowadził Pan/prowadziła Pani kiedyś firmę? 2. Jakie organizacje wiejskie/miejskie/gminne/ Pani/Pan zna i z którymi chciałby Pan/chciałaby Pani współpracować?\nNapisz komentarz\t/ Newsy / Przez\tJerzy Jelcow / 31 października 2014 13 listopada 2014\nCzas antenowy dla KWW Nasze Miasto Nasza Gmina bezpłatnych audycji w blokach wyborczych TVP Lublin LP. data godzina czas w bloku 1. 2014-11-01 07:30 0′ 30″ sobota już 1 listopada 2. 2014-11-02 22:25 0′ 30″ niedziela 3. 2014-11-07 19:00 0′ 30″ piątek 4. 2014-11-08 17:15 0′ 56″ sobota 5. 2014-11-11 19:00 0′ 30″ wtorek 6. …\nZapraszamy do oglądania nas w TVP Lublin Czytaj więcej »\n1 komentarz\t/ Newsy / Przez\tJerzy Jelcow / 14 października 2014 13 listopada 2014\nJak już wiemy na naszym forum padło wiele pytań: „A kto startuje do wyborów …” W odpowiedzi zaprosiliśmy kandydatów do zaprezentowania się. W rozwijanym menu na górze (w mobilnych po prawej obok szukaj, niektóre przeglądarki nie wyświetlają pasków, ale rozwijają po kliknięciu) „Kandydaci”, po najechaniu rozwija się lista kandydatów na radnych, na burmistrzów. Link do …\nIdziemy na wybory Czytaj więcej »\n1 komentarz\t/ Wyborcze / Przez\tJerzy Jelcow / 9 października 2014 15 października 2016\nLista kandydatów powiat lubelski gmina Bychawa Czytaj więcej »\n6 komentarzy\t/ Lokalne / Przez\tJerzy Jelcow / 27 marca 2014 2 kwietnia 2014\nKonkurs SOŁECTW@ w sieci, konkurs wiejskich stron internetowych. Rok temu bawiliśmy się w głosowanie na stronę Zaraszowa, nawet z bardzo dobrym skutkiem. Główną nagroda plebiscytu publiczności był Hot-Spot (bezpłatny internet) dla społeczności lokalnej. Gdy by wystarczało pierwsze miejsce w województwie,.. a takie zajęliśmy.\nNapisz komentarz\t/ Newsy / Przez\tJerzy Jelcow / 26 maja 2013 14 września 2018\nJesteśmy na przedostatniej prostej. Jak widać ciągle zajmujemy trzecie miejsce w kraju, a pierwsze w województwie. I dalej !Zachęcamy do poprawienia wyniku(wiemy że adresy mail się kończą). Konkurs trwa do 27 maja 2013 do godziny 23:59. Przypominamy,\nGłosuj!!! Z KSS: Mimo, iż znamy już finalistów to jeszcze nie koniec emocji dla pozostałych uczestników konkursu. Od dzisiaj mogą oni angażować członków swoich społeczności lokalnych, aby oddawali głosy na strony swojej wsi, gminy, powiatu czy też województwa. Dlatego też zachęcamy lokalne samorządy do aktywnego uczestnictwa w rozpropagowaniu tego plebiscytu. Klikając obrazek możesz zagłosować, najlepiej …\nGłosuj na Zaraszów Czytaj więcej »