စပါးသီးနှံသည် နိုင်ငံတော်၏ အဓိကစားနပ်ရိက္ခာ ဖြစ်သည်။ မြန်မာနိုင်ငံသည် အာဆီယံ ဒေသအတွင်း ဆန်စားသုံးမှု အမြင့်ဆုံးနိုင်ငံလည်းဖြစ်သောကြောင့် တိုးပွားလာသောလူဦးရေအတွက် စားသုံးမှုဖူလုံစေရန်သာမက ပြည်ပသို့ဆန်တင်ပို့မှုမှ နိုင်ငံခြားဝင်ငွေပိုမို ရရှိစေရန်လည်းလိုအပ်ပါသည်။ စိုက်ပျိုးရေးလုပ်ငန်းအတွက် သင့်တော်ကောင်းမွန်သော ရေမြေသဘာဝနှင့် ရာသီဥတုရှိသော မြန်မာ နိုင်ငံတွင် ဆန်စပါးစိုက်ပျိုး ထုတ်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းသည် လယ်ယာစိုက်ပျိုးရေး လုပ်ငန်းကဏ္ဍ၏ အဓိက လုပ်ငန်းလည်းဖြစ်သည်။\n၂၀၁၅-၁၆ ခုနှစ်အတွက် ထုတ်ပြန်ထားသော ကိန်းဂဏန်းများအရ နိုင်ငံ၏ စုစုပေါင်းသီးနှံ စိုက်ပျိုးမြေဧကအနက် ၃၄ ရာခိုင်နှုန်း(ဟက်တာ ၇.၂သန်း) တွင် စပါးသီးနှံစိုက်ပျိုးရေးလုပ်ကိုင် ခဲ့ကြပြီး၊ စုစုပေါင်းလူဦးရေ ၅၂.၂ သန်းအနက်မှ ၆၅.၄ ရာခိုင်နှုန်းသော နိုင်ငံသားတို့က ဆန်စပါးနှင့် အခြားဆက်စပ်လုပ်ငန်းအသီးသီးတွင် အလုပ်လုပ်ကိုင်ခဲ့ကြကြောင်း သိရှိရသည်။ သို့ဖြစ်ရာ ဆန်စပါး လုပ်ငန်းသည် နိုင်ငံတော်၏ ဂျီဒီပီစာရင်းတွင် အရေးပါသောကဏ္ဍတစ်ရပ်ဖြစ်သည် သာမက နိုင်ငံသား တို့၏ ဝင်ငွေကဏ္ဍနှင့်အလုပ်အကိုင်ကဏ္ဍများအတွက်လည်း အရေးပါသောလုပ်ငန်း တစ်ရပ်ဖြစ်သည် ဟု ဆိုရမည်ပင်။\nမြန်မာနိုင်ငံသည် တစ်ခေတ်တစ်ခါက ကမ္ဘာပေါ်တွင် ပြည်ပသို့ဆန်တင်ပို့ရောင်းချမှု အများဆုံး သော နိုင်ငံဖြစ်ခဲ့ပြီး (အာရှဆန်အိုးကြီး) ဟုပင်တင်စားခေါ်ဝေါ်ခံခဲ့ရဖူးပေသည်။ ဒုတိယကမ္ဘာစစ် မတိုင်မီ ၁၉၃၆ ခုနှစ် မှ ၁၉၄၀ ပြည့်နှစ် ကြားကာလအတွင်း မြန်မာနိုင်ငံ၏ ပျမ်းမျှပြည်ပဆန်တင်ပို့မှုမှာ တန်ချိန် ၃.၁၇၇ သန်းအထိ ရှိခဲ့သည်။ ၁၉၄၀ ပြည့်နှစ်များ၏ အစောပိုင်းနှစ်များတွင် စုစုပေါင်းထုတ် လုပ်မှုမှာ တန်ချိန် ၈ သန်းခန့်အထိ ရောက်ရှိခဲ့ပေသည်။\nသို့သော်လည်း ၁၉၆၀ ပြည့်နှစ်များမှစတင်ကာ မြန်မာနိုင်ငံ၏ ပြည်ပဆန်တင်ပို့မှုမှာ ဖြည်း ဖြည်းချင်း ကျဆင်းလာခဲ့သည်။ ၁၉၆၁-၆၂ ခုနှစ်တွင် ပြည်ပဆန် တင်ပို့မှု တန်ချိန် ၁.၆၇၆ သန်းရှိရာမှ၊ ၁၉၆၂-၆၃ ခုနှစ်တွင် တန်ချိန် ၁.၅၂ သန်းအထိ ကျဆင်းခဲ့သည်။ ၁၉၈၇-၈၈ ခုနှစ်တွင် ပြည်ပသို့ ဆန်တန်ချိန် ဝ.၃ သန်းသာ တင်ပို့နိုင်ခဲ့ပြီး ၁၉၈၈-၈၉ ခုနှစ်တွင်မူ တန်ချိန် ၅၀ဝ၀ဝ သာတင်ပို့ နိုင်ပေတော့သည်။\nမှတ်သားဖွယ်ရာအချက်တစ်ချက်မှာ ၁၉၃၀ ပြည့် နှစ်များမှသည် ၁၉၈၇-၈၈ ခုနှစ်အတွင်း မြန်မာနိုင်ငံ၏လူဦးရေမှာ နှစ်ဆခွဲခန့် တိုးပွားလာခဲ့ကာ ဆန်ပြည်ပ တင်ပို့မှုမှာမူ ဆယ်ဆကျော်ကျဆင်း သွားခဲ့ခြင်းသည်။\nပြည်ပသို့ဆန်တင်ပို့ရောင်းချမှုကျဆင်းရခြင်းမှာ အကြောင်းအရင်းများစွာတွင် အခြေခံသည်။ တစ်နှစ်တာအတွင်း ဆန်စပါးထွက်ရှိမှုနှုန်းထားမှာ စိုက်ပျိုးဧရိယာ၊ ရိတ်သိမ်းဧရိယာ၊ တစ်ဧကအထွက် နှုန်း၊ ကြိတ်ခွဲနှုန်း၊ သိုလှောင်မှုစနစ်၊ လေလွင့်ဆုံးရှုံးမှု၊ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၊ အစိုးရက အဝယ်ဒိုင်ဖွင့် လှစ်ဝယ်ယူမှုနှင့် လူတစ်ဦးချင်းစားသုံးသည့် နှုန်းထားအစရှိသည့်များစွာသော အကြောင်းရင်းများပေါ် တွင် အခြေခံခြင်းဖြစ်သည်။\n၁၉၈၀ ပြည့်နှစ်များအတွင်းတွင် ဆန်စပါးထုတ် လုပ်မှုမှာ ပျမ်းမျှအားဖြင့် တစ်နှစ်လျှင် ဝ.၆ ရာခိုင်နှုန်းမျှ ကျဆင်းလာကာ လူဦးရေနှစ်စဉ်တိုးပွားမှုနှုန်းက ၂ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ရှိပေသည်။ လူတစ်ဦး ချင်းပျမ်းမျှထုတ်လုပ်မှုကိုကြည့်ပါက နှစ်စဉ်ပျမ်းမျှတိုးပွားမှုနှုန်းထားမှာ ၁၉၆၂-၆၃ ခုနှစ်နောက်ပိုင်း တွင် ဝ.၂ ရာခိုင်နှုန်းမျှသာ ရှိသော်လည်း လူဦးရေတိုးပွားမှုနှုန်းက ၂ ရာခိုင်နှုန်းမျှ ရှိနေသည်ကို တွေ့ရှိ ရသည်။\nဆန်စပါးထုတ်လုပ်မှုကျဆင်းရခြင်းအပေါ် လွှမ်းမိုးသည့် အခြားသောအဓိကအချက်တစ်ရပ်မှာ စိုက်ပျိုးဧက လျော့နည်းလာခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ စိုက်ပျိုးဧကလျော့နည်းလာသည်ကို ထွက်နှုန်းမြင့်မား မှုဖြင့် ပြန်လည်ထေမိစေ နိုင်မည်ဖြစ်သော်လည်း ၁၉၆၂ ခုနှစ်မှ၊ ၁၉၇၃ ခုနှစ် ခန့်ကာလအတွင်း တစ်ဧက အထွက်နှုန်းမှာ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲခြင်းမရှိခဲ့ပေ။\nအထက်ပါအချက်များအပြင် အစိုးရစပါးအဝယ်ဒိုင်တို့၏ ဈေးနှုန်းဆိုင်ရာမူဝါဒများ ငွေကြေး ဖောင်းပွမှုနှုန်းထား၊ တစ်ဦးချင်းစားသုံးမှုမြင့်တက်လာခြင်း၊ ထွက်နှုန်းကောင်းစပါးမျိုးစေ့များ လုံလောက်စွာဖြန့်ဖြူးပေးနိုင်မှုမရှိခြင်း၊ စိုက်ပျိုးရိတ်သိမ်း၊ သယ်ပို့ရာတွင် လေလွင့်ဆုံးရှုံးမှုများရှိခြင်း စသည့် အချက်များသည်လည်း မြန်မာနိုင်ငံအား အာရှဆန်အိုကြီးအဖြစ်မှ အဆင့်လျော့ကျစေခဲ့သည့် အကြောင်းရင်းများပင်ဖြစ်သည်။\nမြန်မာနိုင်ငံသည် ၁၉၉၅ ခုနှစ်တွင် World Trade Organization အဖွဲ့ဝင် နိုင်ငံဖြစ်လာပြီး၊ ၁၉၉၇ ခုနှစ်တွင် အာဆီယံအဖွဲ့ဝင်လည်းဖြစ်လာသည်။ ဈေးကွက်စီးပွားရေးစနစ်စတင်ကျင့်သုံးလာ သော မြန်မာနိုင်ငံသည် ဆန်စပါးလုပ်ငန်းအပါအဝင် လယ်ယာစိုက်ပျိုးရေးလုပ်ငန်းကဏ္ဍတွင် ကျင့်သုံး လျက်ရှိသော ထိန်းချုပ်မှုယန္တရားကို ဖယ်ရှားကာ အခြားသောအဖွဲ့ဝင်နိုင်ငံများနှင့် ကုန်သွယ်မှုဖွံ့ဖြိုးလာ စေရန် ကြိုးပမ်းလာသည်။\n၂၀၁၁ ခုနှစ်တွင် စီးပွားရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ စတင်ခဲ့ရာမှ မှတ်သားဖွယ်မူဝါဒအပြောင်း အလဲတစ်ရပ်မှာ လယ်ယာမြေဥပဒေ၊ မြေလွတ်၊ မြေလပ်၊ မြေရိုင်း စီမံခန့်ခွဲရေးဥပဒေများကို ၂၀၁၂ ခုနှစ်အတွင်း ပြဋ္ဌာန်းလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဒုတိယအသွင်ကူးပြောင်းမှုမှာ ပြည်ပဆန်တင်ပို့မှုအတွက် အခွန် ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၂ ရာခိုင်နှုန်း အထိ လျှော့ချပေးခဲ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။\nမြန်မာနိုင်ငံ၏ ဆန်စပါးအဓိကစိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်ရာဒေသ၊ အပူပိုင်းဒေသ၊ ကမ်းရိုးတန်းဒေသ နှင့် တောင်ပေါ်ဒေသများဟူ၍ ပိုင်းခြားရှုမြင်နိုင်ပါသည်။ မြစ်ဝှမ်းဒေသတွင် ဧရာဝတီ၊ ပဲခူးနှင့် ရန်ကုန် တိုင်းဒေသကြီးတို့ပါဝင်သည်။ အပူပိုင်းဒေသတွင် မန္တလေး၊ စစ်ကိုင်း၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီးတို့ ပါဝင်ကာ ကမ်းရိုးတန်းဒေသများတွင် တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ မွန်နှင့် ရခိုင်ပြည်နယ်တို့ပါဝင်သည်။ ကျန်ပြည်နယ်များမှာ တောင်ပေါ်ဒေသများဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါဒေသလေး ရပ်အနက် မြစ်ဝှမ်းဒေသ များသည် နွေနှင့်မိုးရာသီနှစ်ခုလုံးတွင် ဆန်စပါးစိုက်ပျိုးမှုအများဆုံးသောဒေသများဖြစ် သည်။\nအထွက်နှုန်းအားဖြင့်ကြည့်ပါက မုတ်သုန်ရာသီအတွင်း အပူပိုင်းဒေသ၏ စပါးထွက်နှုန်းမှာ အမြင့်မားဆုံးဖြစ်ကာ နွေရာသီကာလတွင်မူ မြစ်ဝှမ်းဒေသ၏ စပါးထွက်နှုန်းက အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ ကမ်းရိုးတန်း ဒေသများက ထုတ်လုပ်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။\nကမ္ဘာ့ဘဏ်နှင့် The Livelihoods and Food Security Multi-Donor Trust Fund (LIFT) တို့က ၂၀၁၆ ခုနှစ်အတွင်း ပူးတွဲပြုစုထုတ်ပြန်ခဲ့သောအစီရင်ခံစာတစ်ရပ်၌ မြန်မာနိုင်ငံရှိ လယ်ယာစိုက်ပျိုးရေးစနစ်များမှာ အမျိုးမျိုးကွဲပြားလျက်ရှိသည်ဟု ဖော်ပြခဲ့သည်။\nစိုထိုင်းဆမြင့်မားသော မုတ်သုန်ရာသီဥတုအတွင်း အခြားသီးနှံများစိုက်ပျိုးရန်ခက်ခဲ့သဖြင့် လယ်ယာအများစုမှာစပါးကို အဓိကစိုက်ပျိုးကြသည်။ လေ့လာခဲ့သော အိမ်ထောင်စုပေါင်း ၁၇၂၈ ခု အနက် ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်က မိုးစပါးစိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်ကြသည်။ သို့သော်လည်း တစ်နှစ်တာကာလ အတွင်း ဆန်စပါးတစ်မျိုးတည်းသာစိုက်ပျိုးသူ အနည်းငယ်သာရှိသည်။ လေ့လာခဲ့သည့်တောင်သူများ အနက် ၃၃၆ ဦးသာ ခြောက်သွေ့ရာသီတွင် နွေစပါးစိုက်ပျိုးကြကာ၊ ကျန်တောင်သူအများစုမှာ ထိုကာလ အတွင်း ပဲအမျိုးမျိုး စိုက်ပျိုးကြသည်။ ပဲဝါကလေး၊ မတ်ပဲနှင့် ပဲတီစိမ်းတို့ကို အများဆုံးစိုက်ပျိုးကြ လေ့ရှိသည်။ မြန်မာနိုင်ငံ သည် ကနေဒါနိုင်ငံပြီးလျှင် ဒုတိယအကြီးမားဆုံးသော ပဲအမျိုးမျိုးတင်ပို့သည့် နိုင်ငံဖြစ်ကာ၊ အိန္ဒိယ၊ ယူအေ အီး၊ ထိုင်း၊ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နှင့် တရုတ်နိုင်ငံသို့ အဓိက ထားတင်ပို့ရသည်။\nကမ္ဘာ့ဘဏ်နှင့် LIFT အဖွဲ့၏အစီရင်ခံစာအရ မြန်မာနိုင်ငံ၏ စီးပွားဖြစ်စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်သည့် ဧရိယာများရှိ စိုက်ပျိုးရေးကုန်ထုတ်လုပ်မှုမှာ လွန်စွာနည်းပါးလှသည်။ ၂၀၁၃-၁၄ ခုနှစ်အတွင်း နွေစပါး ထွက်နှုန်းမှာ တစ်ဟက်တာ (၂.၄၇၃ဧက)လျှင် ၂.၇ တန်ရှိပြီး မိုးစပါးထွက်နှုန်းမှာ တစ်ဟက်တာလျှင် ၃.၅ တန်ရှိသည်ဟု ဖော်ပြသည်။ အဆိုပါနှုန်းထားမှာ အာရှဆန်စပါးစိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်မှုဇယား၏ အောက်ပိုင်းအဆင့်တွင်သာရှိနေကာ မြန်မာနိုင်ငံ၏လက်ရှိဆန်စပါးထုတ်လုပ်မှုအနေအထားကိုပေါ်လွင် ထင်ဟပ်စေပါသည်။ ဇယား-၁ တွင် အာရှနိုင်ငံအချို့နှင့် နှိုင်းယှဉ်ဖော်ပြထားသည့်မြန်မာနိုင်ငံ၏ သီးနှံ ထွက်နှုန်းကို လေ့လာနိုင်သည်။\nလယ်လုပ်သားများ၏ ကုန်ထုတ်စွမ်းရည်မှာလည်း နည်းပါးကြောင်းနှင့် ထိုအချက်က သီးနှံ ထွက်နှုန်းနည်းပါးခြင်းနှင့်စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်မှုကဏ္ဍတွင်လုပ်သားအသုံးပြုမှုနည်းပါးခြင်းတို့ကို ပေါ်လွင် စေကြောင်း၊ ကမ္ဘာ့ဘဏ်အစီရင်ခံစာက သုံးသပ်ဖော်ပြထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့် မိုးစပါးစိုက်ပျိုးထုတ် လုပ်မှုတွင် မြန်မာ နိုင်ငံ၌ တစ်နေ့တာလုပ်အားအနေဖြင့် စပါး ၂၃ ကီလို ဂရမ်သာထုတ်လုပ်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိရပြီး ကမ္ဘောဒီးယားနိုင်ငံတွင် ၆၂ ကီလိုမီဂရမ်၊ ဗီယက်နမ်နိုင်ငံတွင် ၄၂၉ ကီလိုဂရမ်၊ ထိုင်း နိုင်ငံတွင် ၅၄၇ ကီလိုဂရမ်အသီးသီး ရှိကြသည်။ မြန်မာ့လယ်ယာလုပ်သားတို့၏ ကုန်ထုတ်စွမ်းရည်မှာ ခြောက်သွေ့ရာသီတွင် ပိုမိုမြင့်မားသော်လည်း နိုင်ငံတကာနှင့် နှိုင်းယှဉ်လေ့လာပါက လွန်စွာ နည်းပါး နေသေးကြောင်း ဇယား-၂ တွင် မြင်တွေ့နိုင်ပါ သည်။\nလယ်ယာလုပ်ငန်းစနစ်များတွင် လယ်ယာလုပ်သား အသုံးပြုမှုကြီးမားဆဲရှိကြောင်းလည်း တွေ့ရှိရသည်ဟု ကမ္ဘာ့ဘဏ်အစီရင်ခံစာက သုံးသပ်ဖော်ပြထားသည်။ ယနေ့ခေတ် မြန်မာနိုင်ငံ၏ လယ်ယာလုပ်ငန်းအခြေအနေမှာ လွန်ခဲ့သော ဆယ့်ငါးနှစ်၊ အနှစ်နှစ်ဆယ်ခန့်က ထိုင်း၊ ဗီယက်နမ်နိုင်ငံ များ၏အခြေအနေနှင့် ဆင်တူနေသည်။ ဧရာဝတီတိုင်းတွင် တောင်သူများမှာ မိုးစပါး စိုက်ပျိုးကာလ များတွင် လယ်ယာမြေတစ်ဟက်တာလျှင် ရက်ပေါင်း တစ်ရာကျော်အချိန်ပေးရပြီး အခြား နိုင်ငံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်လေ့လာပါက ကမ္ဘောဒီးယားတွင် ၅၂ ရက်၊ ဗီယက်နမ်တွင် ၂၂ ရက်၊ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ၁၁ ရက်ခန့်သာ အသီးသီးရှိကြသည်။ ဇယား-၃ ကို ကြည့်ပါ။\nအာဆီယံဒေသတွင်းနိုင်ငံများ၏ဆန်စားသုံးမှုပေါင်းမှာ ၂၂ ရာခိုင်နှုန်းရှိသည်။ အာဆီယံဒေသတွင်း ဆန်စား သုံးမှုတိုးပွားနှုန်း၊ ဒေသတွင်းလူဦးရေတိုးပွားမှုနှုန်းထား ဖြစ်သည့် ၁.၁ ရာခိုင်နှုန်းအတိုင်း လိုက်လံမြင့်တက်လာသည်။\n၂၀၁၆ ခုနှစ်အတွင်း ပြုလုပ်ခဲ့သော စစ်တမ်းတစ်ရပ်အရ မြန်မာနိုင်ငံ၏ လူတစ်ဦးချင်း၊ ပျမ်းမျှ ဆန်စားသုံးမှုပမာဏမှာ တစ်နှစ်လျှင် ၁၅၅ ကီလိုဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ အနည်းဆုံးစားသုံးမှုပမာဏမှာ ၄၃ ကီလို ဂရမ်ရှိကာ အများဆုံးမှာ ၃၂၆ ကီလိုဂရမ်ခန့်ရှိသည်။\nမြို့ပြတစ်ဦးချင်းစားသုံးမှုမှာ ပျမ်းမျှအားဖြင့် တစ်နှစ်လျှင် ၁၃၃.ဝ၇ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ပြီး ကျေးလက်ဒေသတစ်ဦးချင်းစားသုံးမှုမှာ ၁၆၄.၈၀ ကီလိုဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ သို့ဖြစ်ရာ တစ်နိုင်ငံလုံး အတိုင်းအတာအရ ပြည်တွင်းဆန်စားသုံးမှုပမာဏမှာ တန်ချိန်ရှစ်သန်းခန့်ရှိကြောင်း သိရှိရသည်။\nဈေးကွက်စီးပွားရေးစနစ် စတင်ကျင့်သုံးလာပြီးနောက် လယ်ယာကဏ္ဍနှင့်ပတ်သက်သည့် အစိုးရမူဝါဒအပြောင်းအလဲများ ထွက်ပေါ်လာခဲ့ကာ ပြည်တွင်းဆန် စပါးထုတ်လုပ်မှုသည် တိုးပွားလာ သောလူဦးရေအတွက် ဖူလုံစေရုံမက ပြည်ပတင်ပို့ဝင်ငွေကိုပါ တိုးမြှင့်ရှာဖွေပေးနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ဆောင် ရွက်လာသည်။\n၂၀၃၀ ပြည့်နှစ်တွင် ပြည့်မီရန် ရည်မှန်းထားသော ထုတ်လုပ်ရေးမျှော်မှန်းချက်မှာ တစ်နှစ်တာ ထုတ်လုပ်မှု အနည်းဆုံးတန်ချိန် ၁၉.၄ သန်းသို့ ရောက်ရှိရန်ဖြစ်ပြီး ယင်းတို့အနက် ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းမှာ ပြည်တွင်းစားသုံးမှုအတွက် လျာထားကာ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းကို နိုင်ငံတကာ သို့ တင်ပို့ရန် ရည်ရွယ်သည်။ အဆိုပါလျာထားချက်အတွက် လိုအပ်သော ရိတ်သိမ်းဧရိယာမှာ ဟက်တာ ၇.၇ သန်း (ဧက ၁၉ သန်း ခန့်) ရှိရမည်ဖြစ်ပြီး အထွက်နှုန်းမှာလည်း တစ်ဟက်တာလျှင် ၄.၂ မက်ထရစ်တန် ခန့်ရှိရမည် ဖြစ် သည်။\nနယ်စပ်ကုန်သွယ်ရေးမူဝါဒများ ဖြေလျော့ပေးခဲ့သည့် ၂၀၁၂-၁၃ ခုနှစ်တွင် ပြည်ပဆန်တင်ပို့မှု တန်ချိန် ၁.၃ သန်းအထိ ရောက်ရှိကာ ၄၈ နှစ်တာကာလအတွင်း အမြင့်မားဆုံးတင်ပို့မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ၂၀၁၅-၁၆ ခုနှစ်တွင် တန်ချိန် ၁.၈ သန်းသို့ ရောက်ရှိလာခဲ့သော်လည်း လျာထားချက်ပြည့်မီနိုင်ခဲ့ခြင်း မရှိပေ။\nကမ္ဘာ့ဆန်ဝယ်လိုအားမှာ ဆက်လက်အားကောင်း လာနေဆဲဖြစ်ကာ ဥရောပသမဂ္ဂကလည်း မြန်မာနိုင်ငံမှ တင်ပို့မှုအတွက် သွင်းကုန်အခွန်ကင်းလွတ်ခွင့်ပြုခြင်းဖြင့် ဈေးကွက်ပိုမိုကျယ်ပြန့်လာစေ သည်။ ၂၀၁၆-၁၇ ခုနှစ်ခန့်အထိ အာဆီယံနိုင်ငံများသို့သာ နယ်စပ်ကုန်သွယ်ရေးနည်းလမ်းအားဖြင့် တင်ပို့ခဲ့ရာမှ ၂၀၁၇-၁၈ ခုနှစ်တွင် အခြားသောနိုင်ငံများဆီသို့ ပိုမိုတင်ပို့လာနိုင်ခဲ့ကာ စုစုပေါင်းတန်ချိန် ၃.၅ သန်းခန့်အနက် နယ်စပ်ကုန်သွယ်ရေးမှ တင်ပို့မှုမှာ ၅၁.၆ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ရှိသည်။ ပုံမှန်ကုန်သွယ် မှုလမ်းကြောင်းဖြင့် တင်ပို့မှုက ၄၈.၃၈ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ရှိခဲ့သည်။\nမြန်မာနိုင်ငံဗဟိုစာရင်းအင်းအဖွဲ့မှ ထုတ်ပြန်သော အဓိကလယ်ယာထွက်ကုန်များ ပြည်ပတင်ပို့မှု ဇယားတွင် ပြည်ပဆန်တင်ပို့မှုကို ၂၀၁၂-၁၃ ခုနှစ်အတွက် တန်ချိန် ၅၅၆ç၅၀ဝ၊ ၂၀၁၃-၁၄ ခုနှစ်အတွက် တန်ချိန် ၃၀၄၁၀ဝ၊ ၂၀၁၄-၁၅ ခုနှစ်အတွက် တန်ချိန် ၂၈၉၇၀ဝ၊ ၂၀၁၅-၁၆ ခုနှစ်အတွက် တန်ချိန် ၁၉၃၂၀ဝ၊ ၂၀၁၆-၁၇ ခုနှစ်အတွက် တန်ချိန် ၃၆၉၂၀ဝ ဟုသာ ဖော်ပြထားသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။\nမြန်မာနိုင်ငံမှ တင်ပို့သည့်ဆန်ကို အဓိကဝယ်ယူ သည့်နိုင်ငံများမှာ တရုတ်၊ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်၊ အိုင်ဗရီကို့စ် တို့ဖြစ်ကြကြောင်း၊ စီးပွားကူးသန်းဝန်ကြီးဌာနမှ ၂၀၁၈ ခုနှစ်တွင် ထုတ်ပြန်သည့် ကိန်း ဂဏန်းများအရ သိရှိရသည်။ အဆိုပါ ကိန်းဂဏန်းထုတ်ပြန်မှုတွင် မြန်မာနိုင်ငံမှ ဆန်ကွဲကို အများဆုံး ဝယ်ယူသည့် အဓိကသုံးနိုင်ငံမှာ ဘယ်လ်ဂျီယံ၊ တရုတ်နှင့် အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံတို့ဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြထား သည်။\nဆန်စပါးစိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်မှုမှာ ထုတ်လုပ်ရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများအပြင် အစိုးရမူဝါဒ နှင့် နိုင်ငံရေးတည်ငြိမ်မှုတို့အပေါ်တွင်လည်း များစွာမူတည်သည်။ နိုင်ငံတော်အနေဖြင့် မူဝါဒချမှတ်ရာ၌ လယ်ယာလုပ်သားများအတွက်လည်း အကျိုးရှိ၊ စားသုံးသူတို့အတွက်လည်း အဆင်ပြေစေရုံမက နိုင်ငံ တော်ဝင်ငွေ တိုးပွားရေး၌ အထောက်အကူဖြစ်စေရန်ကိုပါ ထည့်သွင် စဉ်းစားကြရပေသည်။\nထို့အပြင် ထွက်နှုန်းမြင့်မျိုးစပါးများ လုံလောက်စွာ ဖြန့်ဖြူးနိုင်ရေးသည်လည်း အရေးပါလှ သည်။ ကမ္ဘာ့ဘဏ်အစီရင်ခံစာအရ မျိုးစပါးလိုအပ်ချက်အလားအလာ၏ ၁ ရာခိုင်နှုန်းထက်မပိုသော ပမာဏကိုသာ ဖြည့်ဆည်းနိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းသိရှိရပေသည်။\nထို့အပြင် လုပ်သားများ ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းရည်ကို ထိရောက်စွာ မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ စက်ပစ္စည်း အကူအညီများ ထိရောက်စွာ ပံ့ပိုးပေးခြင်းတို့လည်း လိုအပ်ပါသည်။ သို့မှသာ လုပ်သားအသုံးပြုနှုန်း လျှော့ချနိုင်မည့် အပြင် လုပ်ငန်းကြာမြင့်ချိန်ကိုပါ လျော့ပါးစေနိုင်မည် ဖြစ်သည်။\nလူဦးရေတိုးပွားနှုန်းမှာ လက်ရှိအားဖြင့် ဝ.၉ ရာခိုင် နှုန်းခန့်ရှိကာ ၂၀၃၀ ပြည့်နှစ်တွင် ၅၈.၉ သန်းခန့်အထိ ရောက်ရှိလာနိုင်ကြောင်း၊ မျှော်မှန်းထားသည်ဖြစ်ရာ ပြည်တွင်းစားသုံးမှုအတွက် လိုအပ် ချက်မှာ တစ်နှစ်လျှင် တန်ချိန်ကိုးသန်းခန့်အထိ ရောက်ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ပြည်တွင်းဆန်မဖူလုံမှု မှသည် နိုင်ငံရေးမတည်ငြိမ်မှုများဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည့် အနေအထားများကိုလည်း ထည့်တွင်း တွက်ချက်ကြရမည် ဖြစ်သည်။\nဆန်စပါးစိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်မှုအတွက် အဓိကအကျ ဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သော စိုက်ပျိုးမြေ ဧရိယာလုံလောက် စွာရရှိရန်နှင့် လယ်လုပ်သားများလုံလောက်စွာရရှိရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ လယ် လုပ်သားအများစုမှာ လယ်ယာမြေပိုင်ဆိုင်ကြသူများမဟုတ်ကြသဖြင့် ယင်းတို့အတွက် လုံလောက်သော လုပ်အားခရရှိစေရေးသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ မြန်မာနိုင်ငံသည် အိမ်နီးချင်း၊ ဒေသတွင်းနိုင်ငံ များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဆန်စပါးစိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်ခြင်းကဏ္ဍမှ အကျိုးအမြတ်ရရှိမှု အနည်းဆုံးရရှိသော နိုင်ငံဖြစ်နေဆဲပင်ဖြစ်ရာ လယ်ယာလုပ်သားများအတွက် ဆင်းရဲနွမ်းပါးမှုမှ လွတ်မြောက်ရေး ဝေးကွာ လျက်ပင် ရှိနေပေသေးသည်။\nမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ဆန်စပါးစိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်မှုနှင့် စပ်လျဉ်း၍ နိုင်ငံတော်၏ တည်ငြိမ်သော မူဝါဒ၊ ငွေကြေးကဏ္ဍအပါအဝင် ထိရောက်အကျိုးရှိသောပံ့ပိုးကူညီမှု၊ လယ်ယာလုပ်သားတို့၏ ပူးပေါင်း ဆောင်ရွက်မှုတို့နှင့်အတူ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံများ၏လက်တွဲခေါ်ယူမှု၊ နည်းပညာဖြည့်ဆည်းမှုတို့အားဖြင့် မြန်မာ့ ဆန်စပါးစိုက်ပျိုးထုတ် လုပ်မှုလုပ်ငန်းသည် တစ်ကျော့ပြန်ဦးမော့လာကာ လယ်ယာလုပ်သားတို့၏ဘဝ ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်မည့်အပြင် တစ်ချိန်က အာရှ၏ဂုဏ်ရောင်ကို ထွန်းပြောင်စေခဲ့သော အာရှ ဆန်အိုးကြီးအဖြစ်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိလာမည်ဟု မျှော်လင့်နေမိပါတော့သည်။\nReference: 1) Myanmar’s Rice Industry and Policies toward Value Addition andExport (2018-07-04) by Theingi Myint, Dept. of AgriculturalEconomics, Yezin Agricultural University, Myanmar\n2) What Has Happened to Asia’s Rice Bowl? by Mya Than, Research Fellow at the Institute of Southeast Asian Studies\n3)Myanmar: Analysis of Farm Production- Economics February 26, 2016 by World Bank Group/ Livelihoods and Food Security Trust Fund\n4) Myanmar Population Forecast by Worldometers (www.worldmeters.info)\n5) Myanmar Agricultural Statistics (2007-2008 to 2016-2017)Central Statistical Organization Ministry of Planning and Finance Nay Pyi Taw, Myanmar 2018


Supervisor Archives - Glory Assumption Space\nSupervisor – Male/ (6)Posts\n###### URGENT REQUIREMENT ###### မင်္ဂလာပါရှင့်။GAS နှင့်ချိတ်ဆက်ထားသော Trading Company တွင်တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန် အောက်ပါဝန်ထမ်း အမြန်အလို ရှိသည်။ Supervisor – Male/ (6)Posts /လစာ - ၂၅၀,၀၀၀ ကျပ် / မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ်။ -တက္ကသိုလ်တစ်ခုခုမှဘွဲ့ရဖြစ်ရမည် ။ -စက်သုံးဆီဆိုင်နှင့် ပတ်သက် သည့် အတွေ့အကြုံ ရှိရမည် ။ -ကွန်ပျူတာအခြေခံတတ်ကျွမ်းရမည် ။\nSupervisor - Male (5) Posts\nSupervisor – Male (5) Posts/ လစာ - ၃၀၀,၀၀၀ကျပ်/ ရန်ကင်းမြို့နယ်။\nAGTI Civil / တက္ကသိုလ်တစ်ခုခုမှဘွဲ့ရရှိပြီးသူဖြစ်ရမည်။\nထိုင်းနိုင်ငံတွင် Training ဆင်းနိုင်ရမည်။\nEnglish4Skills ကျွမ်းကျင်ရမည်။\n###### URGENT REQUIREMENT ###### မင်္ဂလာပါရှင့်။GAS နှင့်ချိတ်ဆက်ထားသော လမ်းမတော်မြို့ နယ်ရှိ Distribution Company တွင်တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန် အောက်ပါဝန်ထမ်း အမြန်အလို ရှိသည်။ 4.Supervisor/Assistant Supervisor – Male (5) Posts/လစာ - ၂၅၀,၀၀၀ကျပ်(အထက်)/လမ်းမတော်မြို့ နယ်။ •\tBE(Mechanical),BE(Chemical),B.Sc(Chemistry),IC ဘွဲ့ ရရှိပြီးသူ ဖြစ်ရမည်။ •\tအသက် ၃၀ နှစ်အောက်ရှိသူ ဖြစ်ရမည်။ •\tBrewing/Packaging အတွေ့ အကြုံ ၂နှစ်အထက်ရှိသူ ဖြစ်ရမည်။ •\tOversea Training နှင့် Contract ချုပ်နိုင်ရမည်။ •\tနေစားစရိတ်ငြိမ်းနှင့်အဆောင်စီစဉ်ပေးမည်။ မှတ်ချက် ။ ။ CV Form များတွင် Passport ဓာတ်ပုံ တစ်ပါတည်းထည့်သွင်းပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။ Email ဖြင့်လည်းကောင်း၊ လူကိုယ်တိုင်လည်းကောင်း လာရောက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ Viber ဖြင့် CV ပို့မည်ဆိုပါက ဓာတ်ပုံသေချာ ကြည်လင်ပြတ်သားစွာရိုက်၍ ပေးပို့ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည် ။ E-mail- gasrecruit.cv@gmail.com, gasrecruit.hr1@gmail.com, gasrecruit.hr7@gmail.com, gasrecruit.hr5@gmail.com Phone Number - 09- 263121101 , 09 977397705, 09 262223785, 09262223784 Viber Phone Number – 09263121101, 09262223783, 09262223784 , 09262223785 , ရုံးခန်းလိပ်စာ –ရုံးခန်းလိပ်စာ – ခြံအမှတ် ( ၁၉ / ၁၃၀ ) ၊ ရတနာပုံကျောင်းလမ်း ၊ ၉ မိုင်၊ မရမ်းကုန်းမြို့နယ် ။ ( ၉ မိုင် မှတ်တိုင်တွင်ဆင်းရန် ။ Ocean North Point နှင့်နီးပါသည် ။ )\nSupervisor - Male / Female (5) Posts\n###### URGENT REQUIREMENT ###### မင်္ဂလာပါရှင့်။GAS နှင့်ချိတ်ဆက်ထားသော တောင်ဥက္ကလာပမြို့နယ်ရှိ Advertising Company တွင်တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန် အောက်ပါဝန်ထမ်း အမြန်အလို ရှိသည်။ 1\tSupervisor – Male / Female (5) Posts / လစာ -၂၀၀,၀၀၀ - ၂၅၀,၀၀၀ကျပ် / တောင်ဥက္ကလာပမြို့နယ်။ •\tတက္ကသိုလ်မှ ဘွဲ့တစ်ခုခုရရှိပြီးသူဖြစ်ရမည်။ •\tလုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ (၁)နှစ်နှင့်အထက်ဖြစ်ရမည်။ •\tကွန်ပျူတာ (Excel,Word,PowerPoint,Internet/Email) ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ရမည်။ •\tကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး သွက်လက်ဖျတ်လတ်ရမည်။ မှတ်ချက် ။ ။ CV Form များတွင် Passport ဓာတ်ပုံ တစ်ပါတည်းထည့်သွင်းပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။ Email ဖြင့်လည်းကောင်း၊ လူကိုယ်တိုင်လည်းကောင်း လာရောက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ Viber ဖြင့် CV ပို့မည်ဆိုပါက ဓာတ်ပုံသေချာ ကြည်လင်ပြတ်သားစွာရိုက်၍ ပေးပို့ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည် ။ E-mail- gasrecruit.hr5@gmail.com, gasrecruit.hr1@gmail.com, gasrecruit.hr7@gmail.com, gasrecruit.cv@gmail.com Phone Number - 09- 263121101 , 09 977397705, 09 262223785, 09262223784 Viber Phone Number – 09263121101, 09262223783, 09262223784 , 09262223785 , ရုံးခန်းလိပ်စာ – ခိုင်ရွှေဝါလမ်း ၊ အမှတ် (၂၉) ပထမထပ် လှည်းတန်း ကမာရွတ်မြို့နယ်။ ( လှည်းတန်း မှတ်တိုင်တွင် ဆင်းရန် ။ အင်းစိန်လမ်းမကြီး )\nSupervisor –Male (5) Posts/ Salary-250,000 Kyats\nမင်္ဂလာပါခင်ဗျာ။ GAS နှင့်ချိတ်ဆက်ထားသော Technology Company တွင်တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန် အောက်ပါဝန်ထမ်းများအမြန်အလိုရှိသည်။ 1.Supervisor –Male (5) Posts/ Salary-250,000 Kyats / Mayangone Township - အသက် ၂၅ မှ ၃၅ နှစ်အထိ ရှိသူ ၊ ကျန်းမာ သန်စွမ်းသူ ဖြစ်ရမည်။ - လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ - ကား Polish တိုက်ခြင်းနှင့် ကားရေဆေးလုပ်ငန်းတွင် Supervisor ရာထူး အတွေ့အကြုံ (၂ ) နှစ်နှင့် အထက် ရှိသူဖြစ်ရမည်။ - အသောက်အစား ကင်းသူဖြစ်ရမည်။ - လူအများအား ကောင်းမွန်စွာ စီမံအုပ်ချုပ်နိုင်သူ ဖြစ်ရမည်။ - နေ့လည်စာ ထမင်းကျွေး ပါသည်။ - အစမ်းခန့် ကာလ ၂လ အတွင်း ကျွမ်းကျင်လျှင် 280,000 ကျပ် တိုးပေးမည်။ အမှတ်စဉ်အားလုံးအတွက်လုပ်ငန်းအပေါ်တွင်ရိုးသားကြိုးစားစွာလုပ်ကိုင်နိုင်သူ၊ အကျင့်စာရိတ္တကောင်းမွန်သူ၊ ရေရှည်လုပ်ကိုင်နိုင်သူဖြစ်ရမည်။ မှတ်ချက် ။ ။ CV Form များတွင် Passport ဓာတ်ပုံ တစ်ပါတည်းထည့်သွင်းပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။ Email ဖြင့်လည်းကောင်း၊ လူကိုယ်တိုင်လည်းကောင်း လာရောက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ E-mail- gasrecruit.cv@gmail.com, gasrecruit.hr7@gmail.com, gasrecruit.hr1@gmail.com, gasrecruit.hr2@gmail.com Phone No.-09- 263119775, 09-262223785, 09-977397705, 09-263121101 ရုံးခန်းလိပ်စာ –Myanmar Professional Training Center @ MPTC ခိုင်ရွှေဝါလမ်း ၊ အမှတ် (၂၉) ပထမထပ် လှည်းတန်း ကမာရွတ်မြို့နယ်။\nSupervisor- Male (5) Posts\n1. Supervisor - Male (5) posts / Salary – 300,000 Kyats / Sanchaung Township . - ဘွဲ့ရဖြစ်ရမည်။ - English (4) Skills ကျွမ်းကျင်ရမည်။ - Foreigner များနှင့် Communication လုပ်နိုင်ရမည်။ - Paperwork များကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ရမည်။\nSupervisor - Female (5)Posts\nGAS နှင့်ချိတ်ဆက်ထားသော သင်္ဃန်းကျွန်းတွင်ရှိသော Foreign ကုမ္ပဏီကြီးတွင် တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန် အောက်ပါဝန်ထမ်းများ အမြန်အလိုရှိသည်။ 1.\tSupervisor (စားသောက်ကုန် )- Female (5)Posts/Salary -200000 Kyats++++/Thingangyun Township -\tAny Graduate (or) IC/Chemistry/Food Technology နှင့်ပတ်သက်သော ဘွဲ့ရဖြစ်လျှင်လစာကောင်းကောင်းပေးမည်။ -\tရုပ်ရည်သန့်ပြန့်ပြေပြစ်ရမည်။ -\tEnglish စကားကိုကျွမ်းကျင်စွာပြောနိုင်ရမည်။ -\tMalaysia မှာ Training ပေးမည်။ -\tအရပ် ၅ ပေအထက်ရှိရမည်။ -\tလုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံမရှိသူများလည်းလျှောက်ထားနိုင်သည်။ -\tBond ထိုးရမည်။ -\t၃ လပြည့်ပြီးလျှင် Commission ခံစားခွင့်ရှိသည်။ မှတ်ချက် ။ ။ CV Form များတွင် Passport ဓာတ်ပုံ တစ်ပါတည်းထည့်သွင်းပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။ Email ဖြင့်လည်းကောင်း၊ လူကိုယ်တိုင်လည်းကောင်း လာရောက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ E-mail- gasrecruit.hr7@gmail.com, gasrecruit.hr1@gmail.com, gasrecruit.hr2@gmail.com\nSupervisor - M/F (5)Posts\nGAS နှင့်ချိတ်ဆက်ထားသော သင်္ဃန်းကျွန်းတွင်ရှိသော Foreign ကုမ္ပဏီကြီးတွင် တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန် အောက်ပါဝန်ထမ်းများ အမြန်အလိုရှိသည်။ 1.\tSupervisor - M/F (5)Posts /Salary – 200000 Kyats++++/Thingangyun Township -\tဘွဲ့ရဖြစ်ရမည်။ -\tရုပ်ရည်သန့်ပြန့်ပြေပြစ်ရမည်။ -\tEnglish စကားကိုကျွမ်းကျင်စွာပြောနိုင်ရမည်။ -\tMalaysia မှာ Training ပေးမည်။ -\tအရပ် ၅ ပေအထက်ရှိရမည်။ -\tလုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံမရှိသူများလည်းလျှောက်ထားနိုင်သည်။ -\tBond ထိုးရမည်။ -\t၃ လပြည့်ပြီးလျှင် Commission ခံစားခွင့်ရှိသည်။ မှတ်ချက် ။ ။ CV Form များတွင် Passport ဓာတ်ပုံ တစ်ပါတည်းထည့်သွင်းပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။ Email ဖြင့်လည်းကောင်း၊ လူကိုယ်တိုင်လည်းကောင်း လာရောက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ E-mail- gasrecruit.hr7@gmail.com, gasrecruit.hr1@gmail.com, gasrecruit.hr2@gmail.com Phone No.- 09-262223785 , 09 977397705, 09 263121101. ရုံးခန်းလိပ်စာ – Myanmar Professional Training Center @ MPTC ခိုင်ရွှေဝါလမ်း ၊ အမှတ် (၂၉) ပထမထပ် လှည်းတန်း ကမာရွတ်မြို့နယ်။


သတိထားရမယ့် ကိုဗစ်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ | OnDoctor\nကိုဗစ်ဖြစ်စဉ်က ရောဂါလက္ခဏာ ပိုမိုပြင်းထန်လေလေ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ပိုပြီးခံရလေလေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။\nကိုဗစ် ပျောက်ကင်းသွားတဲ့သူတွေအနေနဲ့ ကိုဗစ်‌ရဲ့ ရောဂါ လက္ခဏာတွေ ပျောက်ကင်းသွားတဲ့အခါမှာ နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ ဘာတွေဆက်ဖြစ်နိုင်မလဲဆိုတာ အမေးများလာကြပါတယ်။\nကိုဗစ်ဖြစ်ဖူးသူတချို့ဟာ ကိုဗစ်ဖြစ်ပြီး သက်သာလာတဲ့တိုင်အောင် နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ အားမရှိခြင်း၊ လှုပ်ရှားတဲ့အခါမောခြင်း၊ နှုန်းနေခြင်း စသဖြင့် ပြဿနာတွေ ခံစား‌ရတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ အများစုက လေးပတ်မှ နှစ်လ၊ အချို့ဆိုရင် ခြောက်လလောက်ထိ ခံစားရတတ်ပါတယ်။\nဒီလိုမျိုး ဖြစ်တာကို Long COVID, Long-haul COVID, Post-acute COVID, Chronic COVID စသဖြင့် ခေါ်ကြပါတယ်။\nကိုဗစ်ဖြစ်ပြီး နောက်ဆက်တွဲ ဘာတွေဆက်ဖြစ်နိုင်လဲ??\nကိုဗစ်ဖြစ်နေစဉ် ခံစားနေရတာတွေ ဆက်ပြီး ခံနေရတာရှိသလို လက္ခဏာအသစ်တွေ ခံစားရလာတာလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကိုဗစ်ဖြစ်စဉ်က ရောဂါလက္ခဏာ ပိုမိုပြင်းထန်လေလေ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ပိုပြီး ခံရလေလေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ လူနည်းစုကတော့ ကိုဗစ်ဖြစ်စဉ် ဘာလက္ခဏာမှမပြဘဲ ပျောက်သွားပြီးမှ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေကို ခံစားရတာလည်း ရှိပါသေးတယ်။\n• အသက်ရှူမဝခြင်း၊ မောခြင်း\n• ပင်ပန်း နွမ်းနယ်ခြင်း၊ အမြဲနုန်းနေခြင်း\n• ကိုယ်လက်များ မသယ်နိုင်အောင် ညောင်းညာကိုက်ခဲခြင်း\n• နှလုံးခုန်မြန်နေခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း\n• အဆစ်အမြစ်များ ကိုက်ခဲခြင်း\n• အနံ့‌ပျောက်ပြီး ပြန်ရမလာခြင်း\n• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေအနေနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မရခြင်း\n• အဖျားဆက်ရှိနေခြင်း စတာတွေကို တစ်ယောက်တစ်မျိုး မတူအောင် ခံစားကြရပါတယ်။\nကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ဟာ အဆုတ်တစ်ခုကိုတင်မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက ကိုယ်တွင်း အင်္ဂါ‌တွေကိုပါ တိုက်ခိုက်နိုင်တာမို့ မိမိရဲ့ ကိုယ်ခံအားက ပြန်လည် တိုက်ထုတ်ရတဲ့အခါ ကိုယ်ခန္ဓာအနှံ့ရောင်ရမ်းမှု ( Inflammation) တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။\nကိုဗစ်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုများ\nကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ဟာ အဆုတ်တစ်ခုကိုတင်မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက ကိုယ်တွင်း အင်္ဂါ‌တွေကိုပါ တိုက်ခိုက်နိုင်တာမို့ မိမိရဲ့ ကိုယ်ခံအားက ပြန်လည် တိုက်ထုတ်ရတဲ့အခါ ကိုယ်ခန္ဓာအနှံ့ရောင်ရမ်းမှု ( Inflammation) တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲဆိုရင်-\n• ဦးနှောက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆိုရင်လည်း Guillain-barrè Syndrome လို့ ခေါ်တဲ့ လေဖြတ်သလို ခြေလက်များ အားနည်းခြင်း၊ ထုံကျဉ်ခြင်း\n• ကျောက်ကပ် ပျက်စီးခြင်း စသဖြင့် ကိုယ်တွင်း အင်္ဂါတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။\nဒီလိုကိုယ်တွင်းကလီစာတွေ အကုန်လုံး ထိတာကို Multisystem Inflammatory Syndrome လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရပ်ဟာ လူနည်းစု အထူးသဖြင့် ကလေးတွေမှာ တွေ့ရတတ်တယ်လို့ ဆိုထားပေမယ့် တွေ့ရခဲပါတယ်။\nဘယ်သူတွေမှာ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေ ပိုဆိုးမလဲ??\nဆေးရုံတက်ရလောက်တဲ့ထိ ရောဂါ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားရသူတွေမှာ သူတို့ပြန်လည်သက်သာလာတဲ့ အချိန်ထိ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေကို သူများတွေထက်ပိုပြီး ခံစားကြရပါတယ်။ ဆေးရုံကဆင်းပြီး အိမ်ပြန်ရောက်လာတဲ့တိုင် အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတတ်ခြင်း၊ အားမရှိခြင်း၊ နုန်းခြင်းအပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေအနေနဲ့ စိတ်ဖိစီးခြင်း၊ အာရုံမစူးစိုက်နိုင်တော့ခြင်း၊ Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) လို့ခေါ်တဲ့ အလွန်စိတ်ထိခိုက်ရာမှ ဖြစ်လာတဲ့စိတ်ရောဂါ စတာတွေကို သူများတွေထက် ပိုခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တာဟာ အထူးကြပ်မတ်ဆောင် (ICU) ထဲက ထွက်လာတဲ့သူတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတတ်ကြပါတယ်။\nဘယ်လို အခြေအနေမျိုးဆို သတိထားရမလဲ??\nပုံမှန်အားဖြင့် အများစု ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်တဲ့ နုန်းခြင်း၊ အားမရှိခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း စသဖြင့် လက္ခဏာတွေဟာ များသောအားဖြင့် စိုးရိမ်ဖို့မလိုပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ မပေါ့ဆဘဲ လိုရင်လိုသလို ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။\n• လှုပ်ရှားလိုက်တဲ့အခါ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ ပုံမှန်ထက် ၃ % ကျခြင်း\nစတာတွေရှိနေရင် သိနားလည်တဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။\nကိုဗစ်နောက်ဆက်တွဲနမိုးနီးယားရောဂါကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ခဲ့ရလဲ ပြောပြလာတဲ့ စီစဉ်တင်ဆက်သူကောင်းထက်ဇော်


Mon Mon's Diary: Singapore ရဲ့အိမ်သူကြီးတာဝန်\nလူမရတော့ ဘယ်သူက ပိုက်ဆံပေးတုန်း။ တခန်းလုံးစာလွတ်ရင် အီနေတာပဲ။ တခါတလေ ၄,၅လ ပဲ။\nအင်းးးးးး......ဘယ့်နှာကြီးတုန်း။ ခေါင်းပုံဖြတ်ခြင်း အမြတ်ကြီးစားခြင်း ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ် တပ်လိုက် တာကတော့ မကောင်းဘူးပေါ့။ နှစ်ဦးနှစ်ဘက် အဆင်ပြေရင် ပြီးတာပါပဲ။ စာတွေကို အရောင်မပါဘဲ ရေးနိုင်ရင် ပိုကောင်းလိမ့် မယ် ထင်ပါတယ်။ တော်ကြာ အိမ်မှာ နွားတွေ ထားစရာမရှိမှာ စိုးလို့။\nလာနေချင်တဲ့သူတွေမှပုံနေတာပဲ။ comments ထားခဲ့တဲ့သူတွေက except avacado မှလွှဲပြီး ကျန်တာ ပြောတာတွေကမှန်နေလို့ဖြစ်မယ်။ sg မှာ ၁၀၀ မှာ ၉၉ ကဒီလိုချည်းပဲ။ တချို့ဆို ကိုယ်အိမ်ခန်းခ၊ PUB ဖိုးတောင်ပေးစရာမလိုဘူး။ အဲဒီကနေပဲ အမြတ်ထွက်နေကြတာ။ အမှန်ကိုပြောတာ နာစရာမလိုပါဘူး။ ကိုယ်မဟုတ်ရင်ပြီးတာပဲလေ။ ဘယ်သူဘာပြောပြော ဂရုစိုက်နေစရာမှ မလိုတာ။ မဟုတ်ဘူးလား :P\nI like your blog very much. Cheers Ma Mon :-)\nမွန်ရေ.. မြူးလည်း အိမ်သူကြီးပဲ.. အိမ်မှာနေတဲ့သူတွေကို ထမင်းဟင်းပါချက်ကျွေးတဲ့ အိမ်သူကြီးပေါ့.. သန့်ရှင်းရေးလဲ ကိုယ်တိုင်ပဲလုပ်လိုက်တယ်.. နေကြသူတွေက သူငယ်ချင်းတွေချည်းပဲဆိုတော့ အဆင်ပြေပြေပါပဲ.. မသိတတ်တဲ့သူပါရင်တော့ စိတ်ညစ်ရမယ်ထင်တယ်.. ခုထိတော့ မကြုံဖူးသေးဘူး..\nCheer!! love ur post...


Special Features for Personal Account\nPersonal account is an account that arranges personal information for individuals.\nPersonal account can perform shopping, sending money, receiving money, sending the donation using Online.\nThe Amount of Add Funds into MyanPay Personal Account\nYou can add funds from at least 1,000 Kyats to 2,000,000 Kyats at most.\nYour MyanPay Personal Account must have at least 1,000 Kyats.\nThe Requirements for creating Personal Account\nYou must beaMyanmar citizen and your age must be over 16 years.\nYou must haveamobile phone number of Myanmar (MPT, MecTel, Teloenor, Ooredoo).\nYou can securely and safely receive money by using MyanPay from the Internet.\nMyanPay provides services that receive money transferring from your friends, customers/Members, and families in several ways for 24 hours.\nYou will receive money immediately in your MyanPay Balance as soon as your friends, customers/Members, and families transfer money to you.\nYou can immediately know the receiving of money with SMS Alert to your mobile phone and therefore you don’t need to be online every time.\nYou can withdraw received money from your MyanPay Account to your bank account or MPU Card.\nWhy should you use MyanPay?\nPersonal Account သည် လူပုဂ္ဂိုလ် တစ်ဦးချင်းစီအတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စရပ်များ ဆောင်ရွက်နိုင်ရန် စီစဉ်ထားသော Account အမျိုးအစားဖြစ်ပါသည်။\nPersonal Account သည် Online တွင် ဈေးဝယ်ယူခြင်း၊ ငွေပေးပို့ခြင်း၊ ငွေလက်ခံခြင်း၊ လှုဒါန်းငွေပေးပို့ခြင်း စသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များစွာအား ဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။\nအနည်းဆုံး ငွေကျပ် တစ်ထောင် (၁,၀၀၀) ကျပ်မှ စ၍ အများဆုံး ငွေကျပ် ၂ဝ သိန်းအထိ ထားရှိနိုင်ပါသည်။\nMyanPay Personal Account တွင် အနည်းဆုံး ငွေကျပ် တစ်ထောင်ကျပ် လက်ကျန်ထားရှိရမည် ဖြစ်ပါသည်။\nPersonal Account ပြုလုပ်ရန်အတွက် လိုအပ်ချက်များ\nမြန်မာနိုင်ငံသား၊ အသက် (၁၆) နှစ်ပြည့်ပြီးသူ ဖြစ်ရမည်။\nနိုင်ငံသားမှတ်ပုံတင် ရရှိပြီးသူ ဖြစ်ရမည်။\nMyanPay အသုံးပြု၍ အင်တာနက်မှတဆင့် လုံခြုံစိတ်ချ လွယ်ကူလျင်မြန်စွာ ငွေပေးချေနိုင်ပါသည်။\nMyanPay ကို အသုံးပြု၍ အင်တာနက်မှတဆင့် လုံခြုံစိတ်ချစွာ ငွေလက်ခံမှု ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။\nMyanPay သည် လူကြီးမင်းတို့၏ မိတ်ဆွေ၊ မိသားစု၊ Customers/Members များမှ ငွေပေးချေမှု နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ပေးပို့လိုက်သော ငွေကြေးများကို လက်ခံရယူခြင်းအား ၂၄ နာရီပတ်လုံး ဆောင်ရွက်နိုင်ရန် ထောက်ပံပေးထားပါသည်။\nလူကြီးမင်းတို့၏ မိတ်ဆွေ၊ မိသားစု၊ စားသုံးသူ (Customers/Members) များမှ ငွေပေးပို့လိုက်သည်နှင့် တပြိုင်နက် လူကြီးမင်း၏ MyanPay Balance အတွင်းသို့ ချက်ချင်း ရောက်ရှိလာမည် ဖြစ်ပါသည်။\nလူကြီးမင်း၏ MyanPay Account မှ လက်ခံရရှိသော ငွေများအား မိမိ၏ ကိုယ်ပိုင်ဘဏ်အကောင့် (သို့မဟုတ်) MPU Card များအတွင်းသို့ လွယ်ကူစွာ Withdraw ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။


admin, Author at ALANZAYAR - Page 212 of 218\n“မန်မန် စားချိန်လေး ရေကျောက် ပျောက်ခါစဆိုတော့ပိုချွဲနေတာပေါ့ အမျိုးတို့ရေ သားသားလေး ဆိုင်းတေဇ”\n“မန်မန် စားချိန်လေး ရေကျောက် ပျောက်ခါစဆိုတော့ပိုချွဲနေတာပေါ့ အမျိုးတို့ရေ သားသားလေး ဆိုင်းတေဇ” ဗွီဒီယို လေးကိုကြည့်ရတာ အရမ်းကြည်နူးမိသလို ဝမ်းနည်းမိပါတယ်။မျိုးဆက်သစ် မိဘမေတ္တာ ပရဟိတမိဘမဲ့ကျောင်းက ဘုန်းဘုန်းတွေလည်း လူမဆန်တဲ့မိဘတွေကြောင့် အလုပ်တွေ ပိုလို့ သာသနာ့အကျိုးဆောင်ရွက်ဖို့ နှောင့်နှေးနေပါပြီ။ သိုသော်လည်း မိဘမေတ္တာ ငတ်မွန် နေကြတဲ့ သားသားမီးမီးလေးတွေအတွက် […]\nမိန်းကလေးများအားလုံး ချစ်တော့ချစ်ပါ စိတ်ကို အလိုမလိုက်ပါနဲ့ ကျမ ဆေးဆရာမ တစ်ယောက်ပါ။” မနေ့က ကျမရဲ့ ဆေးခန်းကို မိန်းကလေးတစ်ယောက် ရောက်လာပြီး မကြာခင်မှာ ဆုံးသွားတယ်။အကြောင်းရင်းကို သူ့ကိုယ် လိုက်ပို့တဲ့ သူငယ်ချင်းကိုမေးကြည့်တော့ဒီမိန်းကလေးရဲ့ ချစ်သူကောင်လေးဟကိုယ်ဝန်ရှိတော့ ထားခဲ့တယ်။ ဒီတော့ ကိုယ်ဝန်ကို ဘယ်သူမှမသိအောင်ဖျက်ချတယ်။ နည်းစနစ်မမှန်တော့ တချောင်ချောင်နဲ့ ဖျားတယ်။သူ့အမေနဲ့ […]\nနစ်နာစရာရှိရင် မိန်းခလေးတွေပဲနစ်နာရတာမို့ သတိလေးထားကြပါနော်\nနစ်နာစရာရှိရင် မိန်းခလေးတွေပဲနစ်နာရတာမို့ သတိလေးထားကြပါနော် “ငါ့သမီးကို အမေမှာချင်တယ်”ငါ့သမီးလေးရယ် ဖေ့စ်ဘုတ်သုံးတာတော့ ခေတ်သဘာဝမို့ အမေမပြောလိုပါဘူးသမီးရယ် ဒါပေမယ့် မေမေမှာချင်တာက… ဖေ့စ်ဘုတ်ပေါ်မှာ တရားဝင်လက်ထပ်ထား ခြင်းမရှိဘဲ ရည်းစားတွေ တစ်ယောက်ပြီးတစ်ယောက်ထားပြီး ဓာတ်ပုံတွေ တွဲရိုက် တွဲတင်နဲ့ မေမေသူများတွေပြောလို့ အကုန်သိပြီးပြီ သမီး …သမီးရယ် … သမီးရည်းစားက တကယ်လို့သမီးနဲ့ […]\nအခမဲ့ပြည့်တန်ဆာရုံဖြစ်လာတဲ့ မြန်မာပြည်မှတစ်ချို့သော မိန်းကလေးများအကြောင်း သိပြီးပြီလား\nအခမဲ့ပြည့်တန်ဆာရုံဖြစ်လာတဲ့ မြန်မာပြည်မှတစ်ချို့သော မိန်းကလေးများအကြောင်း သိပြီးပြီလား မြန်မာနိူင်ငံဆိုတာ ယဉ်ကျေးမှူ့အရာမှာ ကမ္ဘာက အသိအမှတ်ပြုထားရတာ မြန်မာအမျိုးသမီးတို့ရဲ့ ဂုဏ်ကျက်သရေ မြန်မာ့အိနြေ္ဒ ၊ မြန်မာ့ယဉ်ကျေးမှူ့ဟန်ပန်တွေက မြန်မာအမျိုးသမီးတော်တော်များများကြောင့် ပျက်ဆီးခဲ့ရတယ်(မြန်မာ့ယဉ်ကျေးမှူ့နဲ့အညီနေထိုင်တဲ့ မိန်းကလေးအချို့တော့ရှိပါတယ်) ဟိုးအရင်တုန်းက ဟောလိဝုဒ်ဇာတ်ကားရိုက်ဖို့ မြန်မာမင်းသမီးကို ငှါးတဲ့အခါ ဇာတ်ကားတစ်ခုလုံးမှာမြန်မာဝတ်စုံပဲဝတ်ပြသွားပီး မြန်မာ့ဂုဏ်ကျက်သရေကိုကမ္ဘာ့အလယ်မှာ ချပြသွားခဲ့တဲ့အဖြစ်တွေ ဒါတွေဟာ မြန်မာ့ယဉ်ကျေးမှူ့ကိုထိန်းသိမ်းပြသွားတာတွေဒီနေ့ခေတ်မှာတော့….Facebook […]\nတစ်ကယ်အဖြစ်ပျက်လေးပါ တစ်ကယ်အဖြစ်ပျက်လေးပါ ဖာခေါင်းများသို့ပေးစာ ယခုခေတ် လူငယ် ကျား/မ မရွေး ပြီးဆုံးအောင်ဖတ်ပေးကြစေလိုပါတယ်နော်. a´ ” ဟျောင့် ငါ့စော်ဆီကအဖြေရပြီကွ “b´ ” ဟုတ်လား ” Congrats သားကြီးတစ်ဝိုင်းတော့လုပ်လိုက်တော့ လအနည်းငယ်အကြာ……bဟျောင့် မင်းစော်နဲ့ ဘယ်အခြေအနေရောက်နေပြီလဲ ” ပြောစမ်းပါဦး […]\nOnline ပေါ်မှာ ပုံတင်ကောင်းသော အစ်မ ညီမလေးများ မကျော်ပဲဖတ်ပေးကြပါရန် စိတ်ကူးနဲ့ မုဒိမ်းကျင့်ခြင်း ခံနေရတဲ့ သူ ဆိုတာ. . . … Online ပေါ်မှာ ပုံတင်ကောင်းသော အစ်မ ညီမလေးများ မကျော်ပဲဖတ်ပေးကြပါရန် ၏စာစောင်ကို ၂၀၁၃ မှာ ရေးသားခဲ့တာပါ ယခု […]\nအဖေသာမူးလဲပီးအသေခံမယ်ငါ့သားသမီးမြေကြီးပေါ်မကျစေရဘူးဆိုတဲ့ ဖခင်တစ်ဦးရဲ့ တုနိုင်းမဲ့မေတ္တာတရား\nအဖေသာမူးလဲပီးအသေခံမယ်ငါ့သားသမီးမြေကြီးပေါ်မကျစေရဘူးဆိုတဲ့ ဖခင်တစ်ဦးရဲ့ တုနိုင်းမဲ့မေတ္တာတရား ဒီပုံလေးကိုကြည့်ပီးမိဘတိုင်းဟာသားသမီးအပေါ်ထားတဲ့မေတ္တာတွေစေတနာတွေကိုနားလည်နိုင်ကြပါစေ။ လောကမှာမိခင်မေတ္တာတင်ကြီးမှားလှတာမဟုက်ပါဘူဗျာ။ဖခင်မေတ္တာဆိုတာလည်းတုနိုင်းမဲ့မေတ္တာရှင်ဂန္တဝင်ဖေဖေပါ။ အဖေဆိုတာ ပါးစပ်က ခပ်ကြမ်းကြမ်း ပြောချင်ပြောလိမ့်မယ်ရင်ထဲမှာတော့ သားသမီးတွေအပေါ် ချစ်တဲ့စိတ် အပြည့်ရှိတယ်။ အဖေဆိုတာ ငွေကြေး အများကြီး ရှာနိုင်ချင်မှ ရှာနိုင်လိမ့်မယ်ဒါပေမယ့် သူရှာကြွေးတဲ့ ငွေကြေးနဲ့ မိသားစုကို ထမင်း နပ်မှန်အောင် ကျွေးမယ့်လူမျိုးပါ။ အဖေဆိုတာ ပညာတတ်ချင်မှ […]\nဗွီဒီယို လေးကိုကြည့်ရတာ အရမ်းကြည်နူးမိသလို ဝမ်းနည်းမိပါတယ်…\nဗွီဒီယို လေးကိုကြည့်ရတာ အရမ်းကြည်နူးမိသလို ဝမ်းနည်းမိပါတယ်… မျိုးဆက်သစ် မိဘမေတ္တာ ပရဟိတမိဘမဲ့ကျောင်းက ဘုန်းဘုန်းတွေလည်း လူမဆန်တဲ့ မိဘတွေကြောင့် အလုပ်တွေ ပိုလို့ သာသနာ့အကျိုးဆောင်ရွက်ဖို့ နှောင့်နှေးနေပါပြီ။ သိုသော်လည်း မိဘမေတ္တာ ငတ်မွန် နေကြတဲ့ သားသားမီးမီးလေးတွေအတွက် ကြည် နူးအေးမြလှတဲ့ မေတ္တာကို အဖေလိုတစ်မျိုး အမေလို တလှည့် […]\nဆူမယ်ဆိုတော့လည်း မဆူရက်တဲ့ ကြည်နူးစရာမြင်ကွင်းရုပ်သံလေး\nဆူမယ်ဆိုတော့လည်း မဆူရက်တဲ့ ကြည်နူးစရာမြင်ကွင်းရုပ်သံလေး ပရိတ်သတ်ကြီးရင်ထဲလည်း ပီတိဖြစ်မိရင် ရှဲသွားနော် မနက်ဆွမ်းကျွေးရှိလို့ ဆွမ်းပွဲပြင်ခိုင်းပါတယ် ဆူမယ်ဆိုတော့လဲ ကိုယ့်အဆိုး ဆူမယ်ဆိုလည်း ရွာပြန်မယ် ဆူမယ်ဆိုတော့လဲ အလုပ်ကပြီးအောင်လုပ်ထားတော့ ကြည်နူးစရာကောင်းလွန်းသဖြင့် မူရင်းတင်သူ Ma Khaing ဆီမှကူးယူဖော်ပြလိုက်ပါသည် unicode ဆူမယျဆိုတော့လညျး မဆူရကျတဲ့ ကွညျနူးစရာမွငျကှငျးရုပျသံလေး ပရိတျသတျကွီးရငျထဲလညျး ပီတိဖွဈမိရငျ […]\nအပျိုလေးတွေဖြစ်ရက်နဲ့ အိမ်ထောင်သည်ယောင်္ကျားကိုမှ စွဲလန်းကြရတဲ့အေကြာင်းရင်း (၅) ချက်….။\nအပျိုလေးတွေဖြစ်ရက်နဲ့ အိမ်ထောင်သည်ယောင်္ကျားကိုမှ စွဲလန်းကြရတဲ့အေကြာင်းရင်း (၅) ချက်….။ ခုနောက်ပိုင်း အိမ်ထောင်ရေးပြဿနာ တော်တော်များများမှာ အပျိုလေးတွေက ဗီလိန်ဖြစ်နေတာကို အားလုံးလည်း တွေ့မြင်ရမှာပါ။ဘာကြောင့် အပျိုတစ်ယောက်က ရုပ်ရည်လည်းရှိရက်သားနဲ့…. ပညာအရည်အချင်းလေးလည်း ရှိရဲ့သားနဲ့ အိမ်ထောင်သည် ယောက်ျားကိုမှ သိက္ခာအကျခံပြီး တွဲနေရလဲဆိုတာ အားလုံးသိချင်နေတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ဒီမေးခွန်းလေးတွေရဲ့အဖြေကိုတော့ အောက်မှာဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ဖောက်ပြန်ချင်တဲ့ […]\n« 1 … 211 212 213 … 218 »


၂မိနစ်တောင် မကြာလိုက်ဘူး… ရှိတာတွေ အကုန်ယူသွားကြတဲ့… မန်းလေးက ကုသိုလ်ဖြစ် အစားအစာ Box 😢😢(ရုပ်သံ) – ရှအေလငျး\nမရှိဆင်းရဲသူ နွမ်းပါးသူတွေ အတွက် ..ရည်ရွယ်ပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ လုပ်ရပ်ဖြစ်ပေမယ့်…\nဒီလို အလေ့အထနဲ့ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်လေ့ မရှိတဲ့ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ဒါကို အလှူလုပ်တယ်ထင်ပြီး ဝင်ယူသွားလိုက်ကြတာ.. ၂ မိနစ်တောင် မကြာလိုက်ပါဘူးခင်ဗျာ..\nယူလိုက်တဲ့သူတွေကိုလည်း အပြစ်လို့ မဆိုသာပါဘူး။\nမြန်မာဓလေ့မှာ.. စတုဒီသာ..နိဗ္ဗာန်ဈေးဆိုတာ.. အယုတ်အလတ်အမြတ်မရွေး ပါဝင်နိုင်တဲ့ ဓလေ့မဟုတ်လား..\nဒါကို ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်နေတော့.. ဒီလိုပဲ ထင်ပြီး ယူကြတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်..\nနောက်များဆို.. အစားအစာ BOX အလှူ… မရှိဆင်းရဲပြီး..နွမ်းပါးသူ.. အိမ်ယာမဲ့သူတွေအတွက်သာ ဖြစ်ပါသည်လို့..ရေးထားရင်တော့.\nရနိုင်ကောင်းမယ်ထင်ပါတယ်..။ မြန်မာလူမျိုးဆိုတာ ..နဂိုကတည်းက ငဲ့ညှာသနားတတ်တဲ့ စိတ်ရှိသူတွေ ပါ..။\nမရှိဆငျးရဲသူ နှမျးပါးသူတှေ အတှကျ ..ရညျရှယျပွီး ကောငျးမှနျတဲ့ လုပျရပျဖွဈပမေယျ့…\nဒီလို အလအေ့ထနဲ့ ရငျးနှီးကြှမျးဝငျလေ့ မရှိတဲ့ မွနျမာနိုငျငံမှာ ဒါကို အလှူလုပျတယျထငျပွီး ဝငျယူသှားလိုကျကွတာ.. ၂ မိနဈတောငျ မကွာလိုကျပါဘူးခငျဗြာ..\nယူလိုကျတဲ့သူတှကေိုလညျး အပွဈလို့ မဆိုသာပါဘူး။\nမွနျမာဓလမှေ့ာ.. စတုဒီသာ..နိဗ်ဗာနျဈေးဆိုတာ.. အယုတျအလတျအမွတျမရှေး ပါဝငျနိုငျတဲ့ ဓလမေ့ဟုတျလား..\nဒါကို ရငျးနှီးကြှမျးဝငျနတေော့.. ဒီလိုပဲ ထငျပွီး ယူကွတာ ဖွဈနိုငျပါတယျ..\nနောကျမြားဆို.. အစားအစာ BOX အလှူ… မရှိဆငျးရဲပွီး..နှမျးပါးသူ.. အိမျယာမဲ့သူတှအေတှကျသာ ဖွဈပါသညျလို့..ရေးထားရငျတော့.\nရနိုငျကောငျးမယျထငျပါတယျ..။ မွနျမာလူမြိုးဆိုတာ ..နဂိုကတညျးက ငဲ့ညှာသနားတတျတဲ့ စိတျရှိသူတှေ ပါ..။\nသောက ပေါင်းများစွာ နဲ့ သားပျောက် ရှာနေတဲ့ ဖခင် တစ်ဦးရဲ့ဖြစ်ရပ်ဆိုး\nရာဇ၀တ်မှုနှင့် စွပ်စွဲခံရပြီး မတရားခံရသူတွေအတွက် ရှေ့နေငှားဖို့တောင်...


နေတိုး နဲ့ ငုရင်ထရမ်ကပြောတဲ့ Mytel အကြောင်း\n14 Jun 2018 . 2:46 PM\nမြန်မာနိုင်ငံမှာ စတုတ္ထမြောက် ဆက်သွယ်ရေးအော်ပရေတာဖြစ်တဲ့ Mytel ရဲ့ Brand Ambassadors ၂ ဦးဖြစ်တဲ့ အကယ်ဒမီဆုရှင် ရုပ်ရှင်မင်းသားနေတိုး နဲ့ ဗီယမ်နမ်မော်ဒယ် ငုရင်ထရမ်တို့က အခု Mytel ကနေ တရားဝင်ရောင်းချနေပြီဖြစ်တဲ့ မိုက်တယ် SIM Card တွေအသုံးပြုရတဲ့ အတွေ့အကြုံကို အခုလိုပဲ ပြောပြသွားခဲ့ပါတယ်။\nအခု Mytel ရဲ့ Brand Ambassadors တွေဖြစ်တဲ့ နေတိုးနဲ့ ငုရင်ထရမ်တို့က Mytel ရဲ့ ကွန်ရက်ကို အရင်ဆုံးစမ်းသပ်အသုံးပြုနေတဲ့သူတွေလည်းဖြစ်ပါတယ်။ အခု Mytel အသုံးပြုသူတွေဟာ ပထမဆုံး ၃ လမှာ 1500MB နဲ့ မိနစ် ၁၅၀ ဖုန်းပြောလို့ရမယ့် ဆုမဲတွေကိုလည်း ရရှိမှာဖြစ်သလို ဖုန်းငွေဖြည့်ခြင်းအတွက်လည်း ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း Bonus တွေကို ရရှိဦးမှာပါ။ ဒါတင်မကသေးပဲ Double Benefits Plan ဖြစ်တဲ့ 5GB နဲ့ မိနစ် ၂၅၀ ဖုန်းပြောခွင့်ကို ၄၀၀၀ ကျပ်ထဲနဲ့ ဝယ်ယူနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အခု Mytel ရဲ့ Promotion တွေက ဇွန်လ ၉ ရက်နေ့ကနေ စက်တင်ဘာလ ၈ ရက်နေ့အထိ အကျုံးဝင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။\nအခုလိုမျိုး ဈေးနှုန်းသက်သာပြီး Promotion တွေအများကြီးရှိနေတဲ့ Mytel အကြောင်းကို နေတိုးနဲ့ ငုရင်ထရမ်တို့ကဘယ်လိုမျိုး ပြောပြသွားခဲ့သလဲ?\nအရင်ဆုံး နေတိုးကတော့ “Mytel နဲ့ ပတ်သတ်ပြီးတော့ ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံး Feature ကတော့ VoLTE နည်းပညာပါ၊ ကျွန်တော် YouTube Video တစ်ခုကြည့်နေရင်းနဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို ဖုန်းခေါ်ကြည့်တဲ့အချိန်မှာ ဖုန်းလိုင်းကလည်း အသံကြည်လင်နေပြီးတော့ Video ကလည်း လုံးဝမထစ်သွားတာက တော်တော်လေးကို အံ့သြဖို့ကောင်းပါတယ်။” လို့ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။\nဒါတင်မဟုတ်သေးပဲ နေတိုးက သူဟာ အခုလိုမျိုး Mytel ရဲ့ တစိတ်တပိုင်းမှာ ပါဝင်ရတဲ့အတွက် ဂုဏ်ယူမိပြီးတော့ Mytel ဟာ သာမန် Telecom Service တစ်ခုထက်တောင် ပိုတယ်လို့ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ Mytel ဟာ နိုင်ငံ ၂ ခု ပူးပေါင်းတာလို့ပြောလို့ရပြီးတော့ သူဟာ အဓိကကျတဲ့မြို့ပြတွေတင်မဟုတ်ပဲ နိုင်ငံတကာအထိပါ Mytel ရဲ့ 4G ကွန်ရက်ကနေ တစ်ဆင့် ပရိသတ်တွေကို ဆက်သွယ်ပေးသွားမယ်လို့ ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့ပါသေးတယ်။\nဗီယမ်နမ်က နာမည်ကြီးမော်ဒယ် ငုရင်ထရမ်ကလည်း သူ့ရဲ့ အတွေ့အကြုံကို မျှဝေပေးခဲ့ပါတယ်။\n“ကျွန်မကတော့ ဗီယမ်နမ်မှာ ကျန်ခဲ့တဲ့ ကျွန်မရဲ့ မိသားစုနဲ့ Video Call ပြောဖြစ်ခဲ့ပြီး သူတို့ကို ကျွန်မ ရန်ကုန်မှာ အဆင်ပြေနေတယ်ဆိုတာကို အသိပေးဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ အင်တာနက်လိုင်းက အရမ်းကိုကောင်းမွန်ပြီးတော့ ကျွန်မတို့က ဒီနိုင်ငံက ဘယ်လောက်လှတယ်ဆိုတာနဲ့ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ကျွန်မဘာတွေလုပ်ဖြစ်မလဲဆိုတာကို နာရီနဲ့ချီပြီးကို ပြောဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ အခုလိုမျိုး Mytel ရဲ့ ကောင်းမွန်လှတဲ့ 4G ကွန်ရက်ကြောင့် နိုင်ငံရပ်ခြားမှာ နေထိုင်နေတဲ့ မိသားစုတွေကလည်း ပိုပြီး ဆက်သွယ်နိုင်တော့မှာပါ။”\nMytel ဟာ အသုံးပြုသူတွေအတွက် Shake App ကိုလည်း မိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပြီးတော့ အဆိုပါ App က အသုံးပြုရတာလည်း အလွန်လွယ်ကူပြီး အသုံးပြုသူတွေက သူတို့ရဲ့ ဖုန်းတွေကို Shake လိုက်ရုံနဲ့တင် iPhone X ၊ Scholarship Package ၊ Data Package တွေနဲ့ ဖုန်းပြောဆိုတဲ့ မိနစ်တွေကို လက်ဆောင်ရဦးမှာပါ။ အခု Shake ပြုလုပ်ပြီး လက်ဆောင်တွေကို သြဂုတ်လ ၈ ရက်နေ့အထိ တစ်နေ့ကို ၅ ကြိမ် Shake လုပ်နိုင်မယ်လို့ သိရပါတယ်။\nမွနျမာနိုငျငံမှာ စတုတ်ထမွောကျ ဆကျသှယျရေးအျောပရတောဖွဈတဲ့ Mytel ရဲ့ Brand Ambassadors ၂ ဦးဖွဈတဲ့ အကယျဒမီဆုရှငျ ရုပျရှငျမငျးသားနတေိုး နဲ့ ဗီယမျနမျမျောဒယျ ငုရငျထရမျတို့က အခု Mytel ကနေ တရားဝငျရောငျးခနြပွေီဖွဈတဲ့ မိုကျတယျ SIM Card တှအေသုံးပွုရတဲ့ အတှအေ့ကွုံကို အခုလိုပဲ ပွောပွသှားခဲ့ပါတယျ။\nအခု Mytel ရဲ့ Brand Ambassadors တှဖွေဈတဲ့ နတေိုးနဲ့ ငုရငျထရမျတို့က Mytel ရဲ့ ကှနျရကျကို အရငျဆုံးစမျးသပျအသုံးပွုနတေဲ့သူတှလေညျးဖွဈပါတယျ။ အခု Mytel အသုံးပွုသူတှဟော ပထမဆုံး ၃ လမှာ 1500MB နဲ့ မိနဈ ၁၅၀ ဖုနျးပွောလို့ရမယျ့ ဆုမဲတှကေိုလညျး ရရှိမှာဖွဈသလို ဖုနျးငှဖွေညျ့ခွငျးအတှကျလညျး ၁၀၀ ရာခိုငျနှုနျး Bonus တှကေို ရရှိဦးမှာပါ။ ဒါတငျမကသေးပဲ Double Benefits Plan ဖွဈတဲ့ 5GB နဲ့ မိနဈ ၂၅၀ ဖုနျးပွောခှငျ့ကို ၄၀၀၀ ကပျြထဲနဲ့ ဝယျယူနိုငျမှာဖွဈပါတယျ။ အခု Mytel ရဲ့ Promotion တှကေ ဇှနျလ ၉ ရကျနကေ့နေ စကျတငျဘာလ ၈ ရကျနအေ့ထိ အကြုံးဝငျမှာပဲဖွဈပါတယျ။\nအခုလိုမြိုး ဈေးနှုနျးသကျသာပွီး Promotion တှအေမြားကွီးရှိနတေဲ့ Mytel အကွောငျးကို နတေိုးနဲ့ ငုရငျထရမျတို့ကဘယျလိုမြိုး ပွောပွသှားခဲ့သလဲ?\nအရငျဆုံး နတေိုးကတော့ “Mytel နဲ့ ပတျသတျပွီးတော့ ကြှနျတျောအကွိုကျဆုံး Feature ကတော့ VoLTE နညျးပညာပါ၊ ကြှနျတျော YouTube Video တဈခုကွညျ့နရေငျးနဲ့ သူငယျခငျြးတဈယောကျကို ဖုနျးချေါကွညျ့တဲ့အခြိနျမှာ ဖုနျးလိုငျးကလညျး အသံကွညျလငျနပွေီးတော့ Video ကလညျး လုံးဝမထဈသှားတာက တျောတျောလေးကို အံ့သွဖို့ကောငျးပါတယျ။” လို့ ပွောကွားခဲ့ပါတယျ။\nဒါတငျမဟုတျသေးပဲ နတေိုးက သူဟာ အခုလိုမြိုး Mytel ရဲ့ တစိတျတပိုငျးမှာ ပါဝငျရတဲ့အတှကျ ဂုဏျယူမိပွီးတော့ Mytel ဟာ သာမနျ Telecom Service တဈခုထကျတောငျ ပိုတယျလို့ ပွောကွားခဲ့ပါတယျ။ Mytel ဟာ နိုငျငံ ၂ ခု ပူးပေါငျးတာလို့ပွောလို့ရပွီးတော့ သူဟာ အဓိကကတြဲ့မွို့ပွတှတေငျမဟုတျပဲ နိုငျငံတကာအထိပါ Mytel ရဲ့ 4G ကှနျရကျကနေ တဈဆငျ့ ပရိသတျတှကေို ဆကျသှယျပေးသှားမယျလို့ ထပျလောငျးပွောကွားခဲ့ပါသေးတယျ။\nဗီယမျနမျက နာမညျကွီးမျောဒယျ ငုရငျထရမျကလညျး သူ့ရဲ့ အတှအေ့ကွုံကို မြှဝပေေးခဲ့ပါတယျ။\n“ကြှနျမကတော့ ဗီယမျနမျမှာ ကနျြခဲ့တဲ့ ကြှနျမရဲ့ မိသားစုနဲ့ Video Call ပွောဖွဈခဲ့ပွီး သူတို့ကို ကြှနျမ ရနျကုနျမှာ အဆငျပွနေတေယျဆိုတာကို အသိပေးဖွဈခဲ့ပါတယျ။ အငျတာနကျလိုငျးက အရမျးကိုကောငျးမှနျပွီးတော့ ကြှနျမတို့က ဒီနိုငျငံက ဘယျလောကျလှတယျဆိုတာနဲ့ မွနျမာနိုငျငံမှာ ကြှနျမဘာတှလေုပျဖွဈမလဲဆိုတာကို နာရီနဲ့ခြီပွီးကို ပွောဖွဈခဲ့ပါတယျ။ အခုလိုမြိုး Mytel ရဲ့ ကောငျးမှနျလှတဲ့ 4G ကှနျရကျကွောငျ့ နိုငျငံရပျခွားမှာ နထေိုငျနတေဲ့ မိသားစုတှကေလညျး ပိုပွီး ဆကျသှယျနိုငျတော့မှာပါ။”\nMytel ဟာ အသုံးပွုသူတှအေတှကျ Shake App ကိုလညျး မိတျဆကျပေးခဲ့ပွီးတော့ အဆိုပါ App က အသုံးပွုရတာလညျး အလှနျလှယျကူပွီး အသုံးပွုသူတှကေ သူတို့ရဲ့ ဖုနျးတှကေို Shake လိုကျရုံနဲ့တငျ iPhone X ၊ Scholarship Package ၊ Data Package တှနေဲ့ ဖုနျးပွောဆိုတဲ့ မိနဈတှကေို လကျဆောငျရဦးမှာပါ။ အခု Shake ပွုလုပျပွီး လကျဆောငျတှကေို သွဂုတျလ ၈ ရကျနအေ့ထိ တဈနကေို့ ၅ ကွိမျ Shake လုပျနိုငျမယျလို့ သိရပါတယျ။


China Medical Oxygen Concentrator သက်ကြီးရွယ်အိုများဆေးရုံထုတ်လုပ်သူများနှင့်ထုတ်လုပ်သူများအတွက်မြင့်မားသောအောက်စီဂျင်ပါဝင်မှု 10L | Hemeikaineng\nအောက်စီဂျင်ပါဝင်မှုဆိုသည်မှာအောက်စီဂျင်ထုတ်လုပ်သည့်စက်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်း၏နိယာမမှာလေကြောင်းခွဲခြင်းနည်းပညာကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာ၊ လေသည်သိပ်သည်းဆမြင့်မားစွာဖြင့် compressed လုပ်ပြီးနောက်လေထဲရှိအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီ၏ငွေ့ရည်ဖွဲ့မှုခြားနားချက်ကိုသတ်မှတ်ထားသောအပူချိန်တွင်ဓာတ်ငွေ့နှင့်အရည်ကိုခွဲထုတ်ရန်အသုံးပြုသည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုထပ်မံပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။\n၁။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ။ လူနာများကိုအောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့ပေးခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့် ဦး နှောက်ဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၊ နာတာရှည်အဆုတ်ရောင်ရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများအပြင်ဓာတ်ငွေ့အဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်အခြားပြင်းထန်သော hypoxia ရောဂါများကိုကုသနိုင်သည်။\n၂။ အိမ်တွင်းကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု - အောက်စီဂျင်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏ရည်ရွယ်ချက်အောင်မြင်ရန်အတွက်အောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့မှုအဆင့်ကိုတိုးတက်စေခြင်း။ ၎င်းသည်အလယ်အလတ်နှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအားနည်းသူများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ ကောလိပ်ဝင်ခွင့်စာမေးပွဲကျောင်းသားများနှင့် hypoxia အမျိုးမျိုးရှိသည့်အခြားသူများအတွက်သင့်တော်သည်။ ၎င်းသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။\n3. အောက်စီဂျင်ပါဝင်မှုသည်မြို့ကြီးများ၊ ကျေးရွာများ၊ ဝေးလံခေါင်သီသောဒေသများ၊ တောင်တန်းများနှင့်ကုန်းပြင်မြင့်ရှိအသေးစားနှင့်အလတ်စားဆေးရုံများ၊ ဆေးခန်းများ၊ ကျန်းမာရေးစခန်းများအတွက်သင့်တော်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူနာပြုအိမ်များ၊ အိမ်အောက်စီဂျင်ကုထုံး၊ အားကစားလေ့ကျင့်ရေးစင်တာများ၊ ကုန်းပြင်မြင့်စခန်းများနှင့်အခြားအောက်စီဂျင်သုံးစွဲသည့်နေရာများအတွက်လည်းသင့်တော်သည်။\n4. စက်မှုထုတ်လုပ်မှု: စက်မှုထုတ်လုပ်မှုတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။\n၅။ တိရိစ္ဆာန် - တိရစ္ဆာန်တွေကိုအောက်စီဂျင်နဲ့ကုသပေးရမယ်။\nဤထုတ်ကုန်သည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိဖောက်သည်များနှင့်အလွန်ရေပန်းစားပြီး ၀ ယ်ယူသူအမြောက်အများကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များသည်အရည်အသွေးကောင်းပြီးစျေးနှုန်းနှင့်လည်းထိုက်တန်သည်။ သင်နမူနာလိုအပ်ပါကကျွန်ုပ်တို့အား ဦး စွာဆက်သွယ်နိူင်သည်။ အရည်အသွေးစစ်ဆေးရန်သင့်အတွက်နမူနာများကိုကျွန်ုပ်တို့ပေးနိုင်သည်။\nထုတ်ကုန်အမည် 10L အောက်စီဂျင်အာရုံစူးစိုက်မှု\nစီးဆင်းနှုန်း 0-10L / min\nသန့်ရှင်းစင်ကြယ် 93 ± 3%\nအလုပ်လုပ်ဗို့အား AC: 220 / 110V ± 10% 50 / 60Hz ± 1\nထွက်ပေါက်ဖိအား 0.04-0.08Mpa (ဖိအား> 0.08 ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သည်)\nအတိုင်းအတာ 365 x 400 x 650mm (L * W * H)\nအသားတင်အလေးချိန် ၃၁ ကီလိုဂရမ်\nစုစုပေါင်းအလေးချိန် ၃၃ ကီလိုဂရမ်\nစံ function ကို over Alarm, Power Failure Alarm, Timing Function, အလုပ်လုပ်သောနာရီများပြသခြင်း။\noptional ကိုရာထူးအမည် အနိမ့်သန့်ရှင်းမှုနှိုးစက်, Nebulizer function ကို, SPO2 အာရုံခံကိရိယာ, Flow Splitter ။\n4. စီးဆင်း splitter5စီးဆင်းမှုသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။\n5. ကြီးမားသောနေရာရွှေ့ပြောင်းခြင်း Compressor သည်အခြားသောကုန်အမှတ်တံဆိပ်ပြည်တွင်းထုတ်ကုန်များထက်သက်တမ်း ၃၀% ပိုရှည်သည်။\n7. အရည်အသွေးအာမခံ:2နှစ်။\n၁။ OEM (≥100 pcs) / ODM ။\n2. ကုန်ပစ္စည်းများသည် CE, FDA, ISO, ROHS အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ကိုကျော်လွန်ပြီးဖြစ်သည်။\n4L / 5L / 8L / 15L အောက်စီဂျင်ပါဝင်မှုရှိသည့်အပြင်နှစ်စီးစီးဆင်းမှုနှင့်စိုထိုင်းဆကိုရရှိနိုင်သည်။\nရှေ့သို့ ဝတ္ထု Coronavirus (COVID-19) Antibody IgM, IgG Test Kit\nနောက်တစ်ခု: လျှပ်စစ်တုန်ခါမှုအမြှုပ် Roller Fitness Sport Recovery ယောဂအနှိပ်


venus1688: ဆလော့ဂိမ်း ကစားနည်း\nဆလော့ဂိမ်းကို နည်းကျကျနဲ့ ဘယ်လိုဆော့ကြမလဲ?\nအခုခေတ် အွန်လိုင်းဂိမ်းဆိုဒ် တစ်ခုမှာ Slot Machine တွေကကစားဖို့ အလွယ်အကူဆုံးပါ။ ဘာလို့လဲဆိုရင် ကစားပွဲတိုင်းဟာလုံးဝ ကျပန်းမို့လို့ပါ၊ ကိုယ့်ရဲ့ကစားပုံ ဆုံးဖြတ်ချက် အပေါ်မှာမှုတည်ခြင်းမရှိဘဲ လုံးဝကျပန်းစနစ်ဖြစ်တာကြောင့်ပါ။ ဘယ်မှာကွာခြားသွားမလဲဆိုရင်တော့ ကိုယ်ဘယ်မှာကစားလဲဆိုတာရယ် ဘယ်အချိန်မှာရပ်သင့်ပြီ ဆိုတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ပါ။\nအွန်လိုင်းကာစီနို တစ်ခုမှာ အခုမှစပြီးကစားဖူးမယ့် သူတွေအတွက် အထူးသဖြင့် အွန်လိုင်းဆလော့ အခုမှကစားဖူးမယ့်သူတွေအတွက် ဒီနေ့မှာတော့ ဆလော့ဂိမ်း မှာဘယ်လိုအနိုင်ယူရမလဲဆိုတာကိုရှင်းပြပေးလိုက်ပါတယ်။\nဆလော့ဂိမ်း ပုံစံတွေအများကြီးမရေတွက်နိုင်အောင်ရှိပေမယ့်လဲ သူတို့ရဲ့ အခြေခံစည်းမျဉ်းတွေကတော့ အတူတူပါပဲ။ စလော့ဂိမ်းတိုင်းလိုလိုမှာ Reels(ဘီး)၊ Symbols (အကွက်)၊ Pay Lines (ပေးစည်းမျဉ်း) တွေရှိကြပါတယ်။ Online Digital Slot တွေမှာတော့ ထူးခြားတဲ့ Symbol တွေအနေနဲ့ Wilds, Scatters လိုမျိုးတွေအပိုပါတက်ကြပြီး ကိုယ်ကစားနေတဲ့အခါ “Free Spin (ဖရီးဂိမ်း)” တွေ အပို Bonus တွေရစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုခြင်းစီရှင်းပြရမယ်ဆိုရင်…\nဂိမ်းအကြောင်း သေချာနားလည်ပြီး Game Mode များစွာ၊ Game Theme များစွာနဲ့ များများစားစားရွေးချယ်ခွင့်ပေးထားတဲ့ Online Casino မျိုးကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ ဒါမှလဲကိုယ်က ကစားနေရင်း Theme တစ်ခုနဲ့မကိုက်ဘူးလို့ထင်တဲ့အခါမှာ တခြား Theme တစ်ခုလွယ်လွယ်ကူကူပြောင်းနိုင်မှာပါ။\nဆလော့ဂိမ်း စုစည်းမှုကိုသေချာကြည့်ပြီး အစမ်းအရင်ဆော့ကြည့်ပါ။\nတကယ်စိတ်ချရဲ့ Online casino အများစုက သူတို့ရဲ့ ဆလော့ဂိမ်း ကိုမဆော့ခင် အခမဲ့အမှတ် တွေနဲ့ အစမ်းဆော့ခွင့်ပေးပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့လောင်းကြေးတွေကိုပစ်မထည့်လိုက်ခင် ကိုယ်နဲ့ကိုက်မကိုက်သိရအောင် အရင်စမ်းဆော့ကြည့်ပါ။ အကယ်လို့ကိုယ်နဲ့သာကိုက်တယ်ဆိုရင်တော့ တိုးပွားနိုင်ဖို့အတွက် ကိုယ့်လောင်းကြေးတွေကိုထည့်လိုက်နိုင်ပါပြီ!\nဘယ်အချိန်မှာရပ်သင့်လဲဆိုတာသိပါ ဆလော့ဂိမ်း တစ်ခုကိုဆော့ရတာအရမ်းကိုကျေနပ်ဖို့ကောင်းပါတယ်။ သူ့ရဲ့ Reel လည်နေပုံတွေ ကျလာမယ့် Symbol တွေကိုရင်ခုန်စွာနဲ့စောင့်ရတာတွေ အရောင်စုံတွေမီးတွေက ကိုယ့်ကိုမထချင်တော့အောင် ဖမ်းစားထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဆလော့ဂိမ်း တစ်ခုကိုဆော့တော့မယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဘယ်လောက်သုံးမယ်ဆိုတာသတ်မှတ်ပါ။ ပြီးရင် ဘယ်လောက်နိုင်ရင်ရပ်မယ်ဆိုတာကို သတ်မှတ်ပါ။ သတ်မှတ်ထားသလောက်ရပြီဆိုရင် နောက်ထပ် Game mode တစ်ခုပြောင်းပြီး နှုန်းထားတစ်ခုပြန်သတ်မှတ်ပြီးဆော့ပါ။ ဒီလိုမှသာ ဆလော့ဂိမ်းတစ်ခုမှာ အနိုင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nဒီလောက်ဆိုရင်တော့ Online Casino တစ်ခုမှာ Slot Machine ကိုအထာကျကျဆော့ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလို့ထင်ပါတယ်။ များပြားလှတဲ့ Slot Game mode ပေါင်းများစွာနဲ့ စိတ်ချလက်ချဆော့ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ venus1688 မှာဆော့ဖို့အကြံပေးချင်ပါတယ်။


နံပါတ်မှာငါး | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Computer & Cell Phone » နံပါတ်မှာငါး\nPosted by ကြောင်ဝတုတ် on Sep 13, 2012 in Computer & Cell Phone, Computers & Technology | 34 comments\n၂၀၁၂ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာလ (၁၂) ရက်နေ့မှာ ကာလီဖိုးနီးယားအခြေစိုက် Apple ကုမ္ပဏီမှ မျိုးဆက် (၅)ခုမြောက် iPhone ကို စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်….\nအိုင်ဖုန်းဖိုက်ရဲ့ မျက်နှာပြင်ကို ကန့်လန့်ဖြတ်တိုင်းရင် ၄လက်မအရွယ်အစားရှိလာပြီး၊ Resolution အားဖြင့် 1136 x 640 ရှိလာကာ၊ ppi အနေနဲ့တော့ iPhone4ရော iPhone4S ရောနဲ့အတူတူ 326 ppi အဖြစ်ရှိပါတယ်… အပြောင်းအလဲသိပ်မရှိပါဘူး…\nResolution နဲ့ မျက်နှာပြင်အရွယ်အစားအရ iPhone 4/4S တို့ထက် 0.32 လက်မပိုပြီး ရှည်လာတာကိုတွေ့ရပါတယ်… အရပ်နဲနဲပိုရှည်လာသော iPhone ပေါ့…\nDisplay ကိုတော့ဖြင့် Apple ရဲ့နာမည်ကျော် မျက်ကြည်လွှာဖန်သားပြင် (Retina Display) ကိုပဲအသုံးပြုထားတာကိုတွေ့ရပါလိမ့်မယ်…\nTwo in One Pixel လို အူကြောင်ကြောင် Display မဟုတ်ပါဘူး… ဟိဟိ\nအကျယ်ကတော့ iPhone4/ 4S တို့နဲ့ အတူတူဖြစ်ပေမယ့်… အထူမှာ 0.07 လက်မ ပိုပါးသွားပြီး… တစ်အောင်စမရှိတရှိပေါ့သွားပါတယ်…\nဆက်သွယ်နိုင်တဲ့ကွန်ယက်တွေကိုတော့ 4G စနစ်အထိ ဆက်သွယ်နိုင်တယ်လို့ဆိုသဗျ… ပိုပြီးထူးခြားတာပြောရရင်တော့\nအရင်မော်ဒယ်တွေတုန်းက သုံးခဲ့တဲ့ Micro SIM ကဒ်အစား၊ Nano SIM ကိုသုံးမယ်လို့ကြေငြာသွားသဗျ… ပုံမှန် SIM တွေကို iPhone4ကနေစပြီး သုံးမရလို့ Cutter တွေနဲ့ Micro SIM ဖြစ်အောင် ဖြတ်ပြီးသုံးခဲ့ရပါတယ်… အခုလို Nano SIM သုံးရမယ်ဆိုတော့ ရှိပြီးသား SIM ကိုပဲ ထပ်ပြီးဖြတ်ရဦးမယ်ထင်ပါ့ဗျာ… ရှာဖွေသလောက် Nano SIM ဆိုတာတော့… အောက်မှာကြည့်ဗျာ…\nApple ကတော့ သူ့ရဲ့ Intelligent Assistant ဖြစ်တဲ့ Siri ကိုထည့်သွင်းထားသလို… iOS6 ရဲ့ ထူးခြားမှုဖြစ်တဲ့ ကိုယ်ပိုင် Map Application အပြင် Passbook လိုမျိုး Function အသစ်တွေနဲ့ အတူတူ iPhone5ကို စတင်ရောင်းချမယ်လို့သိရပါတယ်…\nထူးထူးခြားခြားနှစ်ခုအနေနဲ့ iPhone5မှာ ယခင် Version တွေမှာသုံးခဲ့တဲ့ 30pin Connector အစား Lightning လို့အမည်ပေးထားတဲ့ Connector အသစ်ကိုသုံးမယ်လို့သိရပါတယ်… ပိုမိုသေးငယ်သွားတဲ့ Connector မို့လို့ အရင် အပေါ်ပိုင်းမှာရှိတဲ့ Headphone အပေါက်ကို အောက်ခြေပိုင်းကိုရွှေ့ထားတာတွေ့ရပါတယ်…\nဒီလိုနားကြပ်အသစ်လေးနဲ့ အောက်ခြေမှာ ဒီလိုတပ်ပါ…\nနောက်ထပ်တစ်ခုထူးခြားတာကတော့ အရောင်ပါ… အရင်တုန်းက iPhone4 /4S မှာတုန်းက အဖြူနဲ့အနက်ကို ဘေးဘောင် ငွေရောင်နဲ့ကွတ်ထားပေမယ့် အခု iPhone5မှာတော့ အနက်ရောင်ကို ဘေးဘောင် အနက်အမှိန် (Slate) အရောင်နဲ့ ကွတ်ထားပြီး အဖြူကိုတော့ဘေးဘောင်ငွေရောင် (Sliver) နဲ့ကွတ်ထားမယ်မယ့်သိရပါတယ်…\nကင်မရာအနေနဲ့တော့ iPhone 4S မှာသုံးထားတဲ့ iSight Camera ကိုပဲပြန်သုံးထားပြီး အရှေ့ Face Time Camera ကိုတော့ 1.2 MP Photo နဲ့ 720 HD ရိုက်လို့ရအောင် အဆင့်မြှင့်ထားတာကိုတွေ့ရပါတယ်…\nအဓိကဖြစ်တဲ့ Processor ကို A6 နဲ့ အဆင့်မြှင့်ထားပြီး…\nဘက်ထရီသက်တမ်းအနေနဲ့… 3G အပေါ်မှာ စကားပြောချိန် (၈)နာရီအထိသုံးနိုင်ပြီး၊ 3G / 4LTE အပေါ်မှာ အင်တာနက်သုံးချိန် ၈နာရီအထိ သက်တမ်းခံနိုင်ရည်ရှိပါတယ်… Wifi နဲ့သုံးမယ်ဆိုရင်တော့ (၁၀)နာရီအထိအသုံးခံတယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်…\nStandby ထားထားမယ်ဆိုရင်တော့ (၂၂၅)နာရီအထိ ကြာရှည်ထားလို့ရမယ်လို့လဲ Official Website မှာ ကြေငြာထားပါသေးတယ်…\nရောင်းဈေးကတော့ဖြင့် AT&T, Sprint နဲ့ Verizon တို့နဲ့စာချုပ်ချုပ်ဝယ်မယ်ဆိုရင်တော့…\n16GB = ၁၉၉ ဒေါ်လာ\n32GB = ၂၉၉ ဒေါ်လာ\n64GB =၃၉၉ ဒေါ်လာ… ပါတဲ့…\nမည်သည့် SIM Card မဆိုနဲ့သုံးဖို့အတွက် Official Unlock Version ကိုတော့ဖြင့်..\nဟောင်ကောင်မှာ 16GB ကို ၅၅၈၈ ဟောင်ကောင်ဒေါ်လာ၊ 32GB ကို ၆၃၈၈ ဟောင်ကောင်ဒေါ်လာ၊ 64GB ကို ၇၁၈၈ ဟောင်ကောင်ဒေါ်လာအသီးသီးရောင်းချမှာဖြစ်သလို… မကြာခင်မှာပဲ အွန်လိုင်းမှ အမှာစာများကို လက်ခတော့မယ်လို့ သိရပါတယ်…၏\niPhone5ကို Apple စတိုးတွေမှာ စက်တက်ဘာလ (၂၁)ရက်နေ့ကျရင်တော့ ဈေးကွက်တင်ရောင်းချမည်ဖြစ်ကြောင်း…\nပန်းသီးချစ်သူများ… အိုင်ဖုန်းမြတ်နိုးသူများကို သတင်းကောင်းပါးလိုက်ပါတယ်ဗျာ…\nကျုပ်က ဒီခေတ်ကြီးမှာ ဘိုးတော်ဘုရားခေတ် (ပြက္ခဒိန်နှစ်အရဆိုရင်တော့ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်) က ဖုံးအစုတ်ကြီးကိုသုံးနေတုန်း..။\nဆိုတော့ မကြာမီ လဲ ပါတော့မည် (မလဲရင်လဲ မဖြစ်၊ ကောင်းကောင်းမကြားရတော့)\nhome minister ဆီက ဘတ်ဂျက်လဲ တောင်းထားပါပြီ\nအဲ့ အပြားလေး မြန်မာပြည်ရောက်တာနဲ့ အချိန်ကိုက်လောက်ဖြစ်မှာပဲ\nဒါထက်-ဟောင်ကောင်ဒေါ်လာဆိုတာ မြန်မာငွေနဲ့ ဘယ်လောက်ရှိမှာပါလိမ့်နော်…\nဟောင်ကောင်က သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ပို့ပေးနိုင်တယ်ဆိုလို့ ကျွန်တော်ဟောင်ကောင်ဆိုဒ်မှာဝင်ကြည့်လိုက်တာပါ…\nခန့်မှန်းဈေး ဒီအရောက်ကို ၀န်ဆောင်ခ၊ ပို့ခအပါ… ၇သိန်း၃သောင်းလောက်ကြမယ်လို့မှန်းပါတယ်…\nတစ်ဝက်ပေးပြီးမှာရင်တော့ စရောင်းတဲ့နေ့ကနေ တစ်လ၀န်းကျင်လောက်မှာအရောက်ပို့ပေးမယ်လို့ပြောပါတယ်…\nဒါနဲ့ ..ကဒ်ကို ကိုယ့်ဘာသာ ညှပ်ပြီးထည့်လို့ ရလားဟင်\nကိုပေါက်ဖော်ရေ… ထုံးစံအတိုင်း Micro SIM Cutter လိုမျိုး၊ Nano SIM Cutter ထပ်ပြီးထွက်ဦးမယ်ထင်ပါတယ်…\nအိုင်ဖုန်းရဲ့ထုံးစံအတိုင်း… သူ့ဖုန်းသုံးထားတဲ့ SIM က တခြားဖုန်းတွေမှာလွယ်လွယ်ကူကူပြန်ထည့်လို့မရတာကြောင့်\nပန်းသီးကမ္ဘာထဲမှာ တ၀ဲလည်လည်နေနေရတာပါ့… ပြန်မထွက်ချင်တာလဲပါပါတယ်ဗျာ…\nဒဿ ဖွတ်ကျား says:\nရင်ခွင်လွှာကို ပူ ….\nအသွေး ..အသားတွေ ဆူ လို့ ..\nအသည်းထဲ ပေါက်အောင် ကြည့်တဲ့ …\nကျနော့် ချစ်သူ …..\nတလောက တော့ လိခ် ဖြစ်လာတဲ့ ဖုန်းစကရင် မှန်ပါးပါးလေးကို…\nအိမ်သော့ ထိပ်ဖျားနဲ့ ဇိကနဲ ဇိကနဲ နေအောင် ခြစ်ပြတာ….\nအစင်းမထင်ဘူး တော်ရေ့ … ယှဉ်ခြစ်ကြည့်တော့\n4s ကလည်း အစင်း မထင်သလောက်ပဲ…\nဆိုတော့ … ဒါတောင် ပိုပါးတဲ့ ..ပြန်ဖြည့် ကွန်ပေါင်း တချို့ ပါဝင်တဲ့\nမှန်ချပ်လေးပဲ ရှိသေးတာ …. ညင်းညင်း …\nကျန်တာတွေ ထပ်ပြောဖို့ ပြန်လာခဲ့ပါ့မယ် ဗျာ…\nThe major feature changes in the new iPhone 5\n1. Thinner and lighter body.\n– 20 percent lighter, down to 114 grams from 146 grams.\n2. Bigger screen.\n– 1136 x 640-pixel resolution, 326 pixels-per-inch Retina display, anda16:9 aspect ratio\n– 44 percent more color saturation\n– iOS has addedafifth row of icons on the main screen\n3. A faster data network.\n– (LTE) data networks\n– A6 chip, twice as fast as the A5\n4. A slightly better camera.\n– Same Camera but A6 processor allows it to capture images 40 percent faster\n– 720p front-facing camera, FaceTime is now high-definition, and with iOS 6\n5. A new connector\n–anew, all-digital 8-signal designed plug, called “Lightening”\nနည်းနည်း ရှာရဖွေရ အပျင်း တစ်နေလို့\nအန်ထွာ ပရက်ညော ကနေပဲ ကူးချလိုက်ပါတယ်ဗျာ..\nCamera က နည်းနည်း ပို wide လာတယ် iOS6 ကြောင့်\nPanorama ရိုက်လာနိုင်တယ် ဆိုတာလေးတော့ ကြားမိသား.\nအဓိကပြောချင်တာကတော့ Connector ကိစ္စဗျ…\nဟုတ်တယ် ..ပန်းသီး ကော်နက်တာက အားသွင်းတာ မြန်တဲ့အထဲမှာမပါဘူး..။\nဘက်ထရီ ပိုကြီးလို့ ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်က နောက်ပိုင်း ဘက်ထရီကြာကြာပိုခံတယ်\nဆိုတဲ့အချက်ကို ပြိုင်ဘက်တွေ မတိမ်းမယိမ်း လိုက်လာကြတဲ့အချိန်မှာ ..\nCharging Time Shortening ကို Re-novate လုပ်လိုက်တယ်ပဲ ထင်ပါရဲ့….။\nလက်ရှိ ဖုန်းသာ ဖုတ်လိုက် ဖုတ်လိုက် ဖြစ်မနေရင်..ကျုပ်အတွက် ဖုန်းမလိုပါဘူး…\n(ခုတော့ ဒင်းကလေးကလည်း သေခါနီး အခွံဖိုး ထပ်ပေးဖို့လည်းမလို …)\nမျှော်လင့်ချက်ကတော့ သိပ်မြန်တဲ့ LTE ကွန်ယက်ထဲမှာ ဆိုတော့ သူကနေ tethering လွှတ်မယ်ဆိုရင်\n(၈လုံးထိ ရသတဲ့..) ကျန်တဲ့ လက်ပကျွတ်တွေ တက်ဘလွတ်တွေကို အဲဗရီးဝှဲ အွန်လိုင်း\nထောက်ပံ့ပေးနိုင်ဖို့ ပါပဲ ….။\nအား….ဟိ၊ ဟောင်ကောင် က ဆိုရင်တော့ သိချင်တာ မေးပါလေ!\nဒီမှာ အင် ကလဲ ပေါသလား မမေးနဲ့။ Mong Kok ဈေးသွားရင် မျက်စိ ကျွတ်သွားမယ်!\nအင် လိုချင်ရင်တော့ Sham Shui Po သွားပေါ့!\nကျုပ်တို့ ဘွက ဟွာဝေးပဲကိုင်ရတာဆိုတော့\n၈၀၀ CDMA အတွက် တရုတ်ဖုန်းမဟုတ်တဲ့  ကောင်းတာလေးများ\nရှိရင် ပြောပေးပါဦး ။\nCDMA800 အတွက်ပြသနာက ခက်တော့ခက်နေပါတယ်…\nကျွန်တော်တို့ဆီက CDMA800 က ကဒ်နဲ့ဖြစ်နေတာပါ…\niPhone4S မှာ CDMA ကို Support လုပ်ပါတယ်… ဒါပေမယ့် SIM နဲ့မဟုတ်ဘဲ… Code နဲ့လို့ဆိုပါတယ်…\nအဲဒီတော့ CDMA သုံးတဲ့လူများက iPhone 4S ကိုသုံးမရဘူးဖြစ်နေပါတယ်…\nအဲဒီတော့ ဟွဝေးလေးနဲ့သာ ကျေနပ်နေပါတော့နော်…\nကိုဆာမိရေ ကျွန်မလည်း CDMA 800 မို့ HUAWEI နဲ့ နှစ်ပါးသွားနေရတာပါ ။ C8800ပြောင်းပြီးတာမှ မကြာသေးဘူး … 8818 ထိ ခုန်ပေါက်ပြီးထွက်လာတာ ၊ အသစ်ဝယ်ချင်ပေမယ့် ခဏတော့စိတ်ထိန်းထားတယ် …. ။ ဆမ်ဆောင်းစီးရီးထဲမှာလဲ စီဒီအမ်အေ800အတွက်ရှိပေမယ့် HUAWEIလောက် ကြည့် မကောင်းဘူး ။ ဒါပေသိ … တရုတ်ဖုန်းကတော့ တရုတ်ဖုန်းပါပဲ …. တခါလေး ကိုင်ပေါက်မိပါတယ် ဆိုင်တစ်ခေါက်ရောက်သွားတယ် ….. ။ ဟီး\nCDMA800 တွေအင်တာနက်သုံးလို့ …. အဆင်ပြေတာလောက်ပဲ ရှိတယ် … တခြား ဘာမှ အလုပ်သိပ်မဖြစ်ဘူး ။ ဒါတောင် ဂျီတွေထက် အင်တာနက်ခက နှစ်ဆ ၊ နယ်သွားလည်း ဟမ်းဆက်ချိန်းရသေးတယ် …… ။\nချစ်ကိုကြီး ကြောင်ဝတုတ်ရယ် …. အိုင်ဖုန်းကတော့ ညီမတို့လို လက်လုပ်လက်စား ၊ အခြေခံ လူတန်းစားတွေ အတွက် အလှမ်းဝေးလွန်းနေလို့ စိတ်ကူးတောင် မယဉ်မိပါဘူး ။ ဒါပေသိ ….. လက်ရှိကိုင်နေတဲ့ အိုင်ဖုန်းလေးပြန်စွန့် ကြဲမယ်ဆိုလျှင်တော့ … ကျေးဇူးအများကြီးတင်မိမှာပါပဲ … ခွိခွိ ။\n(တက်တော့ မသွားနဲ့နော် ……….. တော့်ဆိုဒ် အ၀ှာ မ၇ှိသေးဘူး .. အဟီးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးး နောက်တာ …… အာပွား .. ခွိခွိ )\nအခုကိုင်နေတဲ့ အိုင်ဖုန်းဖိုးလေးကို ရောင်းပြီး အိုင်ဖုန်းဖိုက်ကိုင်ချင်တာမှ ရွနေတာပဲ…\nတစ်နေ့လုံး ဘယ်နားက ပိုက်ဆံရမလဲဘဲ လိုက်ချောင်းနေတာ ခုနစ်သိန်းသုံးသောင်းလောက်ဆိုတော့လဲကွယ်…\nမစွန့်ကြဲနိုင်သေးပါဘူးကွယ်… ဘီယာအငတ်ခံဝယ်ထားတဲ့ ဖိုးလေးနဲ့ဘဲ တစ်နှစ်လောက်ထပ်နေဦးမယ်… နေနိုင်မယ်ထင်လားလို့တော့မမေးပါနဲ့ကွယ်… အညှာခပ်လွယ်လွယ်မို့… ရှာကြံမ၀ယ်မိအောင်… ပန်းသီးဆိုဒ်ကို ထပ်တက်မကြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်ထားကြောင်း…\nအဟီး … ပန်းသီးကြိုက်တဲ့ ချစ်ကိုကြီး …..\nယူထားတဲ့ မိန်းမကလည်း … ပန်းသီးshape လေးနဲ့ ……….. အဟိ ….\nကြောင်ဝတုတ်နော်.. နာ ဖုန်းတောင်မ၀ယ်နိုင်သေးတာ.. ဒါတွေ လာကြွားမနေနဲ့ ၀ယ်လည်းမပေးပဲနဲ့များ ဟွန်း စိတ်ချိုးတယ်.. ဒါပဲ\nပိုက်ဆံများရှိလို့ကတော့လေ… ပန်းသီးစတိုးက ပစ္စည်းတွေဝယ်ပြီး တစ်အိမ်လုံးမှာ တပ်ပြစ်လိုက်ဦးမှာ…\nအရင်တုန်းကတော့ အိုင်ဖုန်း4အက်စ်ဝယ်ပေးဖို့ ပူဆာတဲ့ ချူသစ်လေးများ\nအခုဆိုရင် အိုင်ဖုန်း5 ပြောင်းပူဆာကြကုန်ရှာတော့မယ်\nငေး၍ မျှော်ကာ ကြည့်နေဆဲပါ ဘ၀ပါ\nအင်း… ဖတ်ပြီးသရေ တမျှားမျှားကျမိပါ၏။ ဒါပေမယ့်လိုိ့……….. တည်ထွင်မူအသစ်တွေနောက်ကို အဆက်မပြတ်ဖို့၊ ပေါ်လာတိုင်း ထည်လှဲသုံးနိုင်ဖို့ အလုပ်လုပ်နေတာပဲကောင်းပါတယ်………..။\nကျွန်တော်သာ ပန်းသီးစီအီးအို ဆို ကိုဖက်ကက်ကို မြန်မာပြည်ရဲ့ပန်းသီးသံတမန်ခန့်တယ်\nစိတ်နောက် ကိုယ်မပါနိုင်တော့ သည်းခံနေရတယ်\nတစ်ခုရှိတာက ပန်းသီးက နဲနဲ သီးသီးသန့်သန့် နိုင်သလိုပဲ\nသူ့ထဲ ထည့်ဘို့ ဆင်းမ်ကဒ်ကို ဖြတ်နေရတယ် ဆိုတာမျိုးပေါ့\nသုံးနေကျ မဟုတ်ရင် သိပ် အဆင်မပြေချင်ဘူး\nတစ်လုံးလောက်တော့ အသစ်ခေတ်မှီတာလေး ကိုင်ချင်ပါတယ်\nယောက္ခမ ဘက်က နတ်တွေ ဒီအတိုင်းကြည့်မနေ့ကြပါနဲ့ ဗျို့\nအိုင်ဖုန်းဖိုက်တဲ့… ဖိုးအက်(စ)တုန်းကတော့ ငါ့ဖုန်းလေးမော်ဒယ်တစ်ဆင့်ပဲနိမ့်တာဆိုပြီး ဖြေသိမ့်နိုင်ပေမယ်….\nဖိုက်ကျတော့ မော်ဒယ်တော်တော်အောက်သွားပါလားဆိုပြီး အားမလိုအားမရဖြစ်ရပြန်ပြီ…\nပန်းသီးသံအမတ်မဖြစ်ခင်… ပန်းသီးပစ္စည်းဝယ်ဖို့ ငွေကျစ်ရလွန်းလို့ မိန်းမနဲ့မကွဲရင်ကံကောင်းပါအစ်ကိုကြီးရာ…\nညက မနက်ဖြန် အိုင်ဖုန်းဖိုက်ထွက်မယ်သိလား မိန်းမလို့ စကားလေးစမိတာ… အဲဒါဘာဖြစ်တုန်းတဲ့…\nပန်းသီးနဲ့မိန်းမ. တွဲမသုံးရဝူး အူးလေးရဲ့.\nတခုကို စွဲသုံးရင် တခုကို ဘီတာ ဗားရှင်းပဲ တင်လို့ကောင်းတယ်\nအူးလေးက irreversible software ကို အရင် install တာကိုး.\nဒါပင်မယ့် မဝယ်နိုင်သေးပါဘူးလေ အဲတော့ လိုချင်အောင်ရေးပြတဲ့\nအူးကြီးဖက် တာဝန်ယူပေးပါ ဒါဘဲ …………\nဖဦးထုပ် နားတောင် မကပ်နိုင်သေးပါဘူး အူးလေးရာ ..\nပိုက်ဆံ သိန်းတစ်ထောင်လောက် ကောက်တွေ့ခဲ့ရင်တော့\nအမေဒိကန်ကို ကိုယ်တိုင် သွားဝယ်ပစ်လိုက်ချင်ဘာရဲ့ဗျာ ..\n္လCDMA 800 အတွက် ဘာတွေများ တွေ့ရှိချက်တွေရမလဲလို့ ရင်တထိတ်ထိတ်နဲ့ ဖတ်ကြည့်နေတာ….(အဲဒီတော့ ဟွဝေးလေးနဲ့သာ ကျေနပ်နေပါတော့နော်…)\nအိုင်ဖုန်းပေါ်မှာ CDMA800 SIM ထည့်သုံးဖို့နည်းလမ်းတွေကို ရှာကြံနေသူတွေလဲ ရှာကြံနေသလို…\nအဲဒီတော့ မကြာသောအချိန်မှာ အန်တီမမရင်တထိတ်ထိတ်နဲ့ဖတ်ဖို့ အိုင်ဖုန်းအပေါ်မှ CDMA ဆိုတဲ့ပိုစ့်မျိုးလေးရေးချင်ပါသေးတယ်…\nငွေမရှားသော လက်ဖြစ်မည်ဟု ယူဆပါသည်\nမတူနဲ့ အမြင်နဲ့ ပြောကြည့်တာ :-)\nမမနိုဗီတွေ့လိုသော လက်ဝါးပိုင်ရှင်မှာ ကျွန်တော်ကြောင်ဝတုတ်ပင်ဖြစ်ပါကြောင်း….\nခဏခဏလက်ဖြန့်တောင်းတတ်သောအကျင့်ကြောင့် ငွေမရှားသောလက်ဖြစ်ပါကြောင်း… ဟိဟိ\nငွေမရှားတဲ့လူနဲ့တွေ့ချင်သား ဟေဟေ့….. ရှားရဲရှားကြည့်ပေါကွာ…..ဟွင်းဟွင်း\nအိမ်မက်ထဲမှာလဲ ကြိုက် …\nမျှော်တွေးရင်းနဲ့ ငိုက် …\nခုများတော့ ဒိုက် …..\nဘယ်တော့များမှ ဖိုက် …\nအဟိုက် .. ဟိုက် …..\nမရှိမရှား လူတန်းစားမို့ သွားရည်တများများသာ ကျရုံသာ ကျနိုင်ပါသည်။ ယခု ဘ၀တွင် ပန်းသီးစား ရဖို့။ ရက်တရာ အငတ်ခံရပေမည်။ အော် ဘွဘွ။ ဘကုန်းနဲ့ ၀နဲ့ နှစ်လုံးသာ ရှိပေလို့နော်။


ကြိုးနှင့်တိပ်ခွေထုတ်လုပ်သူများနှင့်ပေးသွင်းသူများ | တရုတ်ပတ်တီးနှင့်တိပ်စက်\nခွါ Casting တိပ်\nHoof Casting တိပ်သည်မြင်းခွါပေါ်တွင်အသုံးပြုရန်တိကျသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည်ခွေးပုံသဏ္ဌာန်အရိုးတုများနှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုအတွက်ပိုမိုမြင့်မားသောဗဓေလသစ်ပါဝင်မှုရှိသည်။ မြင့်မားသောသတ္တုပုံသဏ္ဌာန်တိပ်သည်သတ္တုခွံ၏သတ္တုပုံသဏ္theာန်ကိုခွာသို့လွယ်ကူစွာပျော့ပြောင်းနိုင်သည်။\nCrepe elastic ပတ်တီးသည်ပျော့ပျောင်းသောဒီဇိုင်း၊ မြင့်မားသော elasticity နှင့်လေဝင်လေထွက်ကောင်းခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးခြေလက်အင်္ဂါရောင်ခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။\n၁။ ပစ္စည်း - ၈၀% ဝါဂွမ်း၊ ၂၀% spandex\n2. အလေးချိန်: g / ㎡: 60g, 65g, 75g, 80g, 85g, 90g, 105g\n၃။ ကလစ် - ကလစ်များနှင့်အတူ၊ သို့မဟုတ်သံတူများ၊ elastic band clips သို့မဟုတ် metal band clips နှင့်အတူ\n4. အရွယ်အစား: အရှည် (ဆန့်):4မီတာ, 4.5m, 5m\n5. အကျယ်: 5m, 7.5m 10m, 15m, 20m\n6. Blastic ထုပ်ပိုး: တစ် ဦး ချင်းစီ cellophane အတွက်ထုပ်ပိုး\n၇။ မှတ်ချက်။ သုံးစွဲသူ၏တောင်းဆိုချက်အတိုင်းကိုယ်ပိုင်သတ်မှတ်ချက်များ\ntubular elastic ပတ်တများသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောဘက်စုံသုံးခြင်းနှင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းတွင်မဆိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောကွန်ယက်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်လည်ပတ်မှုစနစ်ဖြင့်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အလွန်နီးကပ်နိုင်သည်။\n•ကျယ်ပြန့်သောအတိုင်းအတာကိုသုံးပါ။ ပိုလီမာသောပတ်တီးအကာရှတွင်ပုံသေ၊ ဂျစ်စတမ်ပတ်တီး၊ အရန်ပတ်တီး၊\n•ပျော့ပျောင်းသော texture, အဆင်ပြေ, သင့်လျော်သော။ မြင့်မားသောအပူချိန်ပိုးသတ်ပြီးနောက်အဘယ်သူမျှမပုံပျက်သော\nအသုံးပြုရန်လွယ်ကူခြင်း၊ စုပ်ယူခြင်း၊ လှပပြီးမျိုးရိုးလိုက်ခြင်းသည်နေ့စဉ်ဘ ၀ ကိုမထိခိုက်စေပါ။\nရေစိုခံ Pad သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီမှထုတ်လုပ်သောနောက်ဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးမြင့်မားသောရေစိုခံနိုင်မှု၊ elasticity နှင့်အသားအရေခံစားမှုတို့ပါ ၀ င်သည်။ သင်သည်စိတ်ချရသောရေချိုးခြင်းကိုထားပါ။\nအသွင်အပြင်လက္ခဏာများ - ရေစိုခံပျော့ပျောင်း။ သက်သောင့်သက်သာရှိခြင်း\nလျှောက်လွှာ: အရိုးအထူးကု, ခွဲစိတ်ကုသ\nဖော်ပြချက် - ရေစိုခံအခင်းသည်အင်္ဂတေ / သွန်းခြင်းပတ်တီးများခိုင်မာလာသောအခါလူနာ၏အရေပြားပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက်အင်္ဂတေကြိုးစည်း / ချပ်ပြားတိပ်၏အရန်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။\nရေစိုခံ Pad သည်ဆေးကြောခြင်းနှင့်တွဲစပ်ပြီးလူနာများ၏အသားအရေကိုစိုပြေစေခြင်းမှကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်ရှူရှိုက်နိုင်သော၊\nအသွင်အပြင်လက္ခဏာများ - ပျော့ပျောင်း။ သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်း၊\nဖော်ပြချက် - ရေစိုခံအခင်းသည်အင်္ဂတေ / သွန်းခြင်းပတ်တီးများခိုင်မာလာသောအခါလူနာ၏အရေပြားပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက်အင်္ဂတေကြိုးစည်း / ချပ်ပြားတစ်ချောင်း၏အရန်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။\nကျွန်ုပ်တို့၏ Orthopedic Casting တိပ်သည်အရည်ပျော်ပစ္စည်းမရှိပါ၊ ပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်ရင်းနှီးဖော်ရွေသည်၊ လွယ်ကူစွာလည်ပတ်နိုင်ပြီးလျင်မြန်စွာကုသနိုင်သည်။ ကောင်းမွန်သောပုံဖော်စွမ်းဆောင်ရည်၊ အလေးချိန်ပေါ့ပါးခြင်း၊ မာကျောခြင်း၊ ရေစိုခံနိုင်ခြင်း၊ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာသန့်ရှင်းမှုရှိခြင်း။ X-Ray ဓာတ်ပုံရိုက်ရန်နှင့်ပတ်တီးကိုဖယ်ရှားခြင်းမပြုဘဲအရိုးကုသမှုကိုစစ်ဆေးရန်အဆင်ပြေသည်၊ သို့မဟုတ်အင်္ဂတေမှဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။\nSelf adhesive ပတ်တီးကိုပြင်ပမှချည်နှောင်ခြင်းနှင့်တပ်ဆင်ခြင်းအတွက်အဓိကအသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လေ့ရှိသောအားကစားသမားများလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်ကိုလက်ကောက်ဝတ်၊ ခြေထောက်နှင့်အခြားနေရာများတွင်ပတ်။ ခြုံ။ အကာအကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။\n•အလှဆင်ခြင်း - ၎င်းကိုအဆင်ပြေစွာအသုံးပြုခြင်း၊ တောက်ပသောအရောင်များကိုပိုင်ဆိုင်ထားခြင်းကမျှတသောအလှဆင်မှုတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။\nPlaster Bandage သည်ပျော့ဖတ်တက်သည့်ပိတ်ကျဲစတီးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့်ရေမှုန်ရေမွှားပြီးနောက်ဒီဇိုင်းကိုအပြီးသတ်တည်ဆောက်နိုင်ခြင်း၊ အလွန်အားကောင်းသောမော်ဒယ်လ်စွမ်းရည်ရှိခြင်း၊ တည်ငြိမ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။ အရိုးအထူးကုသို့မဟုတ်အရိုးအထူးကုခွဲစိတ်ကုသခြင်း၊ ပုံသွင်းခြင်း၊ ခြေလက်အတုများအတွက်အရန်ပစ္စည်းကိရိယာများ၊


သတင်း - ခုခံတပ်သားတွေကိုထိရောက်တဲ့လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ\nရိုးရာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းသုံးပစ္စည်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ခုခံတပ်သားများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိုနည်းတူမတင်ပေးပါ။ Resistance band များသည်၎င်းကိုဆွဲဆန့်သည်အထိအနည်းငယ်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ပိုဆန့်လေလေ၊ ခုခံအားပိုများလေဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအများစုသည်ခုခံအားကိုစောစောလိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းထဲသို့ခုခံမှုကိုပေါင်းစည်းရန်၊ ငါတို့သည် band ကိုဆန့်ထုတ်ထားရမည်၊ လှုပ်ရှားမှုတစ်လျှောက်အတတ်နိုင်ဆုံးဆန့်အောင်ထိန်းထားရမည်။ ထို့အပြင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၏လှုပ်ရှားမှုအပြည့်အစုံအားဖြင့်ခုခံမှုကိုပြောင်းလဲစေသည် - တီးဝိုင်း၌ပိုဆန့်လေလေခုခံစွမ်းအားပိုမြင့်လေဖြစ်သည်။\nရွေ့လျားမှု၊ Tempo နှင့်တင်းမာမှုအောက်ရှိအချိန်\nခံနိုင်ရည်အားထုတ်လုပ်ရန်တီးဝိုင်းအားဆွဲဆန့်ရန်လိုအပ်သောအကန့်အသတ်ဖြင့်ခုခံတီးဝိုင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေးသည်လည်းပြောင်းလဲလိမ့်မည်။ ခုခံအားစုသည်၎င်း၏လှုပ်ရှားမှု၏ဗဟိုချက်အဆင့်အဆုံး၌၎င်း၏အထွတ်အထိပ်ဆန့်တန်းတွင်ရှိလိမ့်မည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်း၏အထွတ်အထိပ်တင်းမာမှု/ခုခံမှုတွင်ဖြစ်သည်။\nခုခံအားစုမှပေးအပ်သောလှုံ့ဆော်မှုကိုအမြင့်ဆုံးသို့ရောက်ရန် band သည်၎င်း၏အဆန့်ဆုံး/ခုခံမှုရှိချိန်တွင် pulse reps ကိုလုပ်ဆောင်ပါ။ ဤလေ့ကျင့်မှုနည်းကိုသုံးရန်လေ့ကျင့်ခန်း၏ဗဟိုချက်ကိုပုံမှန်အတိုင်းလုပ်ဆောင်ပါ၊ ၎င်းသည်လှုပ်ရှားမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို¼ပြုလုပ်ပါ၊ ထို့နောက်တစ်ဖန်သွေးခုန်နှုန်းကျုံ့စေသည်။ကိုယ်စားလှယ် အပြည့်အဝထပ်ခါတလဲလဲရွေ့လျားမှု၏အပြည့်အ ၀၊ လှုပ်ရှားမှုဗဟိုချက်အပြည့်နှင့်ဗဟိုပြုအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုတစ်ပိုင်းတစ်စကိုယ်စားလှယ်အဖြစ်ရှုမြင်နိုင်သည်။ ၃ စုံအတွက်သွေးခုန်နှုန်း ၁၂ ကြိမ်မှ ၂၀ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။\nဤနည်းအတိုင်းထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အမြင့်ဆုံးတွန်းအားကိုအမြင့်ဆုံးလှုံ့ဆော်မှုပေးနိုင်သည်။ တင်းမာမှုကိုအချိန်ပိုနှင့်ကြွက်သားများကိုလှုံ့ဆော်ရန်နောက်ထပ်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းမှာလှုပ်ရှားမှုအတွင်းတီးဝိုင်း၏အထွတ်အထိပ်ဆန့်မှုကို isometric ကိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုင်ခုံတစ်ခု၏အောက်ခြေနေရာကိုကိုင်ခြင်းသည် isometric ကိုင်ခြင်း၏ပြီးပြည့်စုံသောဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထပ်ခါထပ်ခါ ၁၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်အထိ ၁၀ စက္ကန့် ၁၀ စက္ကန့် isometric ကိုင်ထားပါ။\nလှုပ်ရှားမှုအကန့်အသတ်ဖြင့်ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးမှကျွန်ုပ်တို့ရရှိသောလှုံ့ဆော်မှုသည်သိသိသာသာလျော့ကျသွားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကျွန်ုပ်သည်လေ့ကျင့်ခန်း ၄ ခုလုပ်စဉ်အတိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုရွေ့လျားရန်အလွန်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ super-set ၁ ခုတွင် လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးအတွက် ၃-၅ စုံ၊ ပူနွေးရန် ၁-၂ ຊຸດ၊ ၃-၄ အစုံကိုအလုပ်လုပ်သည်။\n1. Single Leg Hip Thrust ပါ\nအလုပ်မလုပ်သောခြေဖဝါးကိုခုခံကြိုး၏အလယ်၌ထားပါ၊ လက်နှစ်ဘက်ကိုဆုပ်ကိုင်ပါ။ ပခုံးဓါးကိုပြန်ရုပ်သိမ်းပါ၊ ဖိအားကိုဖန်တီးရန်တီးဝိုင်းကိုဆွဲပါ၊ အလုပ်လုပ်သောခြေထောက်၏အလယ်ဗဟိုကိုတွန်းပါ၊ တီးဝိုင်းသည်အလုပ်လုပ်သောခြေထောက်အတွက်ခံနိုင်ရည်ကိုဖန်တီးလိမ့်မည်။ အလုပ်လုပ်ရန်ခြေထောက်၏တင်ပါးကိုဆန့်ထုတ်ပြီးတံကောက်ကြောဒဏ်ရာကိုဆန့်ထုတ်ပါ၊ ကျောရိုးကိုခလုတ်အားကျောရိုးသို့ဆွဲခြင်းဖြင့်တောင့်တင်းသောကိုယ်ထည်ကိုထိန်းသိမ်းပါ။\n2. လူပျိုခြေထောက် Deadlift\nတီးဝိုင်းအလယ်သို့ရောက်အောင်ဆင်းပြီးတီးဝိုင်းကိုဖမ်းပါ။ မင်းအလုပ်လုပ်နေတဲ့ခြေကို ဦး တည်ဖမ်းဆုပ်တာကခုခံအားကိုပိုများစေတယ်။ မတ်တပ်ရပ်ရန် glute နှင့်တံကောက်ကြောကိုကျုံ့ခြင်းဖြင့်ထပ်ခါထပ်ခါပြုလုပ်ပါ။ တောင့်တင်းသောကိုယ်ထည်ကိုထိန်းသိမ်းပါ၊ လှုပ်ရှားမှုတစ်လျှောက်လုံးပခုံးဓါးများကိုဆုတ်ကိုင်ထားပါ။\nခြေထောက်များကိုကွင်းအတွင်းနေရာချခြင်းဖြင့်စတင်ပါ၊ ခြေထောက်များကိုပခုံးအကျယ်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ပိုကျယ်သောတင်ပါးမှပတ္တာထားပါ။ glute နှင့်တံကောက်ကြောဒဏ်ရာများကိုထိန်းသိမ်းထားပါ၊ ပခုံးဓါးကိုပြန်ဆုတ်ပါ၊ ထို့နောက်အတန်းပြီးဆုံးရန်သင်နောက်သို့တံတောင်ကိုမောင်းပါ။\n4. Single Arm Cuban စာနယ်ဇင်း\nတီးဝိုင်း၏ကွင်း၌ရပ်ပါ၊ ပခုံးဓါးကိုဆုတ်ပါ၊ လက်ဆစ်များကိုအပေါ်သို့လှည့်ပါ၊ ထို့နောက်လက်ကိုအပေါ်သို့လှည့်ပါ။\nတီးဝိုင်းအလယ်၌ခြေကိုချထားပြီးနောက်အောက်သို့ရောက်အောင်သွားပြီး bicep curl ကိုလုပ်ဆောင်ပါ။ isometric bicep curl ဖျော်ဖြေနေစဉ်တစ် ဦး ခွဲထိုင်ခြင်းသို့ဆင်းပါ။ bicep curl ၏ရည်ရွယ်ချက်သည်လှုပ်ရှားမှုအားခုခံရန်အတွက်တီးဝိုင်း၌ဆန့်ထွက်ရန်ဖြစ်သည်။\nသင်၏နောက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းသို့ဤလေ့ကျင့်ခန်း ၃ ခုမှ ၅ ခု၊ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် ၁၂-၂၀ ကြိမ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစုံများအကြား ၀-၄၅ စက္ကန့်အနားယူပါ။


20June2013 KNG ကချင်KNG အင်္ဂလိပ်\nYou are here: Home ဆောင်းပါး စီးပွါးရေး ယင်ဂျန်းတွင် ငလျင်ဖြစ်ပြီးနောက် ကျောက်စိမ်းဈေးကွက်ထိုးကျ\nIn စီးပွါးရေး Post 22 March 2011 Last Updated on 02 August 2011 By Nun Pan/KNG\nHits: 7767 Prev\nမြန်မာရွှေ့ပြောင်းအလုပ်သမားများ ၁ သောင်းနီးပါး အလုပ်လုပ်ကိုင်နေသည့် တရုတ်မြန်မာနယ်စပ် ယူနန်ပြည်နယ် ယင်းဂျန်းမြို့နယ်တွင် လွန်ခဲ့သည့် အပတ်တွင်း ငလျင်လှုပ်ခတ်မှုဖြစ်ပွားခဲ့သောကြောင့် ကျောက်စိမ်းဈေးကွက် ထိုးကျ၍ မြန်မာကျောက်ကုန်သည်များအရှုံးပေါ်နေသည်။\nငလျင်ကြောင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုနှင့် ထိခိုက်နစ်နာမှုတွေအနည်းအများရှိပြီး ကျောက်ဝယ်သူတွေသူဌေးများပြန်ကုန်ကြပြီး ဈေးကွက် ပျက်သွားခြင်းဖြစ်ကြောင်း ကချင်ကျောက်ကုန်သည်တစ်ဦးမှ ပြောသည်။\n“ဒီဟာလေးနဲ့ပဲ တပိုင်တနိုင်လုပ်နေတဲ့အခါကျတော့ ဆုံးရှုံးမှုအပိုင်းက တော်တော်လေးရှိတာပေါ့။ ကိုယ့်ရဲ့ရှိတဲ့ငွေလေးလိုက်လုပ်တဲ့အခါ တခါထအဲကျောက်ဈေးက အဲလိုထိုးကျသွားကျောက်ဈေးက ထိုးကျသွားတာ လောပန်းမရှိတော့ဘူးဆိုတော့ ရောင်းရခက်ပြီလေ။ ဒီနေရာတွေက ကျောက်တွေကပုံနေတယ်။ လောပန်းကမရှိဘူးဆိုတော့ ကိုယ့်ရဲ့စားရေးသောက်ရေးကအစ ဆုံးရှုံးနစ်နာမှုကတော့ တော်တော်လေး ရှိသွားတာပေါ့။”သာမန်ရွှေ့ပြောင်းအလုပ်သမားများသည် ပစ္စည်းများထားခဲ့၍နေရပ်ကိုပြန်သွားနိုင်ကြသော်လည်း တရုတ်ဈေးကွက်တွင်း ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှု ကြီးကြီးမားမားလုပ်နေသော မြန်မာကျောက်ကုန်သည်များမှာ ဈေးကွက်ပုံမှန်ဖြစ်လာချိန်ထိ စောင့်ဆိုင်းရင်း တခြားတရုတ်နယ်စပ် ရွှေလီ၊ ဂျန်ခေါင်၊ ဂျေခေါင် ဈေးကွက်များဆီ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ရာတွင် ပို၍အခက်ကြုံနေရသည်ဟု ၄င်းဆိုသည်။“တချို့တွေကျောက်တွေကျတော့လည်း မြေကြီးထဲမြုပ်သွား ပါသွားတာလည်းရှိတယ်။ တချို့ကပြန်ရတာလည်းရှိတာပေါ့။ တချို့က အစပဲရောက်သေးတယ် ကုမ္ပဏီကအိမ်တွေပြိုကျလို့ မရတဲ့ဟာလည်းရှိတာပေါ့။ ကျောက်က ပြန်မရောင်းရ စားဖို့သောက်ဖို့က ခက်ခဲ အဓိကတော့ ဒီအခက်ခဲတွေကြုံတာပဲ။”ယခုချိန်ထိလည်း ငလျင်အသေးစားများ ဆက်တိုက်လှုပ်နေပြီး တရုတ်အစိုးရမှလည်း ပြည်သူများအား နောက်ထပ်ငလျင်လာဖွယ်ရှိကြောင်း သတိပေးပြောဆိုထားသည့်အတွက် ဒေသခံများ အိမ်အဆောက်အုံတွင်းမနေကြတော့ပဲ ကားလမ်းနံဘေး လွတ်ရာလမ်းပေါ်တွင် စားစရာစုများနှင့် အလုအယက်နေရာယူကြသောကြောင့် ဈေးကွက်များသည် ချက်ချင်းပုံမှန် အခြေအနေသို့ဖြစ်လာနိုင်ချေမရှိသေးကြောင်း ပြောသည်။“အိမ်ပြန်တဲ့သူတွေကျတော့လည်း အခု အခြေနေပြန်ကောင်းလို့ရှိရင်တော့ ဒီတချို့တွေကျတော့ ဘက်ဖိုးနဲ့ပြန်ဖော်တဲ့အပိုင်းလည်းရှိတယ်။ ဒီဟာတွေသူတို့ အခြေနေတွေနည်းနည်းကောင်းသွားပြီဆိုလို့ရှိရင်တော့ ပြန်လာဖို့အကြောင်းရှိတာပေါ့။ ကိုယ့်ပစ္စည်းတွေထားခဲ့တယ်ဆိုတော့ အခြေနေတည်ငြိမ်သွားပြီဆိုလို့ရှိရင်တော့ ပြန်သွားဖို့အလားအလာတော့ရှိတာပေါ့။ ဒါပေမယ့် စီးပွားရေးကတော့ အဲဒီဒေသမှာ ရည်ရှည်တော့ အရင်ကပုံစံအတိုင်းဖြစ်ဖို့က ခဲယဉ်းမယ်လို့ထင်တယ်။” တရုတ်ဈေးကွက်တွင်း ကျောက်စိမ်းသည်အရောင်းအ၀ယ်ကောင်းသည့် ဈေးကွက်ဖြစ်သောကြောင့် မြန်မာကျောက်စိမ်းကုန်သည်များသည် ယင်ဂျန်းမြို့နယ်တွင်မှာပင် ထောင်ချီ မြုပ်နှံနေခြင်းဖြစ်သည်ဟု ကျောက်သည်များပြောသည်။ယခုချိန်တွင် ငလျင်ကြောင့်တရုတ်သူဌေးများ ကြောက်လန့်၍ ပြန်ကုန်ကြရာ ကျောက်များကို ပွဲရုံတွင် စုပုံနေပြီး ၀ယ်သူမရှိဖြစ်ခြင်းကြောင့် ရည်ရှည် အရင်းအနှီးအားလုံးအရှုံးခံသွားနိုင်ဖွယ်ရှိသည်ဟု ကျောက်ကုန်သည်များစိုးရိမ်နေကြသည်။ယင်ဂျန်းငလျင်ကြောင့် လူ အယောက် ၂၀ ကျော်သေဆုံးပြီး အဆောက်အအုံတချို့ပျက်စီးကာ အယောက် ၂၀၀ ထက်မနည်း ဒာဏ်ရာရရှိသွားသည့်အဖြစ်အပျက်တွင်နယ်စပ်ခြင်းထိစပ်နေသည့် ကချင်ပြည်နယ်မှာလည်း ကြုံလာနိုင်စရာရှိသည့်အတွက် အသက်အန္တရာယ်ထိ ခြိမ်းခြောက်လာနိုင်သည်ဟု နယ်စပ်တွင်ရှိနေသော ကိုအောင်ဝါမှ သုံးသပ်သည်။\n“ကျွန်တော်တို့ ဒီဖြစ်ဖြစ်ခြင်းအဲဒီအချိန်မှာ ရွှေလီ မူဆယ်ဘက်မှာလည်း ငလျင်လှုပ်တယ်။ ဒါကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်တော့ ဒီငလျင်ကြောဟာ ပြင်းအားများတယ်ဆိုရင်တော့ တစုံတခုတော့ ထိခိုက်မှုတော့ဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ဘာဖြစ်လဲဆိုတော့ ဒီယင်ဂျန်းဖြစ်တဲ့ ၅.၈ အခြေအနေတောင်မှ မြစ်ကြီးနားဖက် အနည်းငယ်လှုပ်တယ်ဆိုရင်တော့ ပြင်းအားကြီးမယ်ဆိုရင်တော့ မြစ်ကြီးနားဘက်လည်း နီးတယ်ဆိုတော့ တစုံတခုတော့ထိခိုက်မှုဖြစ်မယ်။ ငလျင်ဆိုတာကတော့ ဘယ်သူမှခန့်မှန်းလို့ရတာမဟုတ်ဘူး။ ဘယ်လောက်ပြင်းတယ် နှေးတယ်ဆိုတာမသိဘူး။ ဒါကြောင့် ပြင်းအားရှိမယ်ဆိုရင် အကုန်လုံး ထိခိုက်မှုနဲ့ကြုံမယ် အန္တရာယ်နဲ့ကြုံမယ် ဒါကြောင့်မို့ကျွန်တော်ကတော့ စိုးရိမ်နေတယ်။”ယခင် တရုတ်ပြည်နယ်တွင် ငလျင်လှုပ်မှုဖြစ်ပွားသည့်အချိန် ကချင်ပြည်နယ်တွင်း တစ်ဆက်တည်း လှုပ်ခတ်မှုဖြစ်ပွားတတ်သည်။ ထို့ပြင် ကချင်ပြည်နယ် မြစ်ကြီးနားတွင် တည်ဆောက်နေသော မြစ်ဆုံရေကာတာစီမံကိန်းသည်လည်း ကမ္ဘာတွင် ၁၅ ခုမြောက်အကြီးဆုံးဖြစ်၍ စကိုင်းငလျင်ကြောနှင့်လည်းနီးစပ်နေသည်ဟု သိရသည်။\nKIA မှ အစိုးရစစ်ရဟတ်ယာဉ် ၁ စင်း ပစ်ချ၊ ၃ စင်း ပျောက်ဆုံး\nမြန်မာတပ် အမြောက်ဆံသင့်သော ဆရာမ မိုင်းအောင်၌ ထူးခြားသည့်လက္ခဏာပြ\nမြစ်ကြီးနားတက္ကသိုလ် ပါမောက္ခချူပ်က ၎င်း၏စာရေးမအား နားရွက်ဆွဲ ပါးရိုက်\nတရုတ်အမျိုးသမီး ၃ ဦးအား မြန်မာစစ်တပ်က အုပ်စုလိုက် အဓ္ဓမပြုကျင့်\nတရုတ်အမျိုးသမီး ၉ ဦးအား မြန်မာစစ်သားများ အဓ္ဓမပြုကျင့် သတ်ဖြတ်\nရွှေမှော်တွင် ကချင်အမျိုးသမီးငယ်များ လိင်ကျွန်အဖြစ် စေခိုင်းခံရ\nKIAနှင့် တစ်ရက်တည်း တိုက်ပွဲမှာ မြန်မာစစ်သား ၆၀ကျော် ကျ\nတရုတ်က မိမိနယ်နိမိတ်ထဲ မြန်မာစစ်သားများ သယ်ပို့ပေး\nSearch... Copyright © 2011 ကချင်သတင်းဌာန. All Rights Reserved.


အကြောက်တရား၏တွန်းပို့ခြင်း - Morning E-Magazine\nHome / Opinion / အကြောက်တရား၏တွန်းပို့ခြင်း\nကျွန်တော် ငယ်ငယ်ကပေါ့၊ စာမေးပွဲတွေ ဖြေတဲ့အခါ စာမေးပွဲခန်းထဲက ထွက်လာရင် အမေက "ဖြေနိုင်လား .. ဘာတွေမှားသေးလဲ?" မေးလေ့ရှိတယ်။ အမြဲတမ်း ဖြေနိုင်တယ်လို့ ဖြေခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် နှစ်တန်း ကျောင်းသား ဘ၀လောက် ရောက်တဲ့အချိန်မှာ စာမေးပွဲမှာ မှားခဲ့တာတွေကို အိမ်ကို အမှန်အတိုင်း ပြောပြမယ်ဆိုပြီး လုပ်ခဲ့ဖူးတယ်။\nအဲ့ဒါနဲ့ စာမေးပွဲ ဖြေပြီးတဲ့ အချိန်မှာ မိဘတွေကို ကျွန်တော် စာမေးပွဲ ဖြေတုန်းက မှားခဲ့တဲ့ အကြောင်းတွေ ပြောပြလိုက်တယ်။ အဲ့ဒီမှာ ဆူပါလေရော ...။ ကိုယ်မျှော်လင့်ထားတာ အဲ့ဒီလို အခြေအနေ မဟုတ်ဘူး။ နှစ်သိမ့်မလားပေါ့၊ ဖြစ်လာတာနဲ့ တစ်ခြားစီ ဖြစ်နေတယ်။\nအဲ့ဒီနေ့ကစပြီး စာမေးပွဲဖြေတဲ့အခါ အိမ်ကို ဖြေနိုင်တယ် ပဲ ပြောတော့တယ်။ တစ်ခြား ပူးတွဲဖော်ပြချက်တွေ မပါတော့ဘူး။ ကိုးတန်းတုန်းက လပတ်စာမေးပွဲ (၁) ခါ ကျဖူးတယ်။ အဲ့ဒီ စာမေးပွဲ ဖြေတုန်းကလည်း အိမ်ကို ဖြေနိုင်တယ်ပဲ ပြောခဲ့တယ်။ Report Card ထွက်လာမှသာ ရလာဒ်က ဘုန်းခနဲးးး အသံ မြည်တာ။\nအဲ့ဒီလိုနဲ့ ကျွန်တော် ဆယ်တန်း အောင်သွားတယ်။ အဝေးသင် ကျောင်းသားဘ၀နဲ့ ရှေ့ဆက်၊ တက္ကသိုလ် စာမေးပွဲတွေ ဖြေတော့ ဖြေစရာရှိတာ ဖြေတယ်၊ ပြီးရင် စာဖြေချိန် မကုန်ခင် ထွက်တယ်။ ထွက်ပြီး ဘာလုပ်လဲဆိုတော့ တစ်ခြား မလုပ်ဘူး၊ အိမ်တန်းပြန်တာ ..၊ အဲ့ဒီမှာ အိမ်ရောက်တော့ စာဖြေခန်းထဲက စောစော ထွက်လာလို့ဆိုပြီး ဆူခံထိပါလေရော..၊ အဓိကကတော့ ဖြေရော ဖြေနိုင်ခဲ့ရဲ့လား ဘာညာ သာရကာပေါ့၊\nအဲ့ဒီနေ့ကစပြီး ကျွန်တော် စာဖြေခန်းထဲက စောစော ထွက်လာခဲ့ရင် အိမ်ကို တန်းမပြန်တော့ဘူး။ အိမ်ကိုမပြောဘဲ ဟိုလျှောက်သွား ဒီလျှောက်သွားတွေ လုပ်တတ်လာတယ်။ ကျွန်တော်ဟာ ဆိုးသွမ်း နေတာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် .. ကျနော့ မိဘတွေအတွက် ဒီအပြုအမူဟာ မနှစ်သက်စရာ တစ်ခုဖြစ်နေမှာပါ။\nအဓိကကတော့ ဒီလိုတွေ ဖြစ်စေခဲ့တာက အကြောက်တရားရဲ့ တွန်းပို့မှုကြောင့်ပါ။ ကျွန်တော်က ဒီလောက်လေး ဖြစ်ခဲ့တာဆိုတာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ကလေးပဲ ရှိပါသေးတယ်။ တစ်ခြားမှာ ဒီထက်ဆိုးတာတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။\nတချို့ မိဘတွေရဲ့ တင်းကြပ်လွန်းတဲ့ ထိန်းကွပ်မှုတွေကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့ အကြောက်တရားတွေဟာ သားသမီးတွေကို တစ်ခြားသော တစ်ဖက်ကို တွန်းပို့လိုက်သလို ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။\nဆွေးမျိုးမတော်တဲ့ လူတစ်ယောက်ကို အကြောက်တရားနဲ့ အုပ်ချုပ်ရင် တစ်ချိန်မှာ အုပ်ချုပ်ခံရတဲ့သူက အုပ်ချုပ်တဲ့သူကို ပြန် ဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြန်လှန်လာနိုင်တယ်။ မိဘနဲ့ သားသမီးကြားမှာ ကျတော့ အဲ့ဒီလို ပြန်လှန်ဖို့ဆိုတာ အများအားဖြင့် မဖြစ်နိုင်ဘူး။\nဆိုတော့ကာ မြှားဦးက မိဘတွေဘက်ကို ဦးမတည်တော့ဘဲ တွေ့တဲ့ တစ်ခြားသော လမ်းကိုချည်း ရွေးချယ်သွားတော့တာပါ။ အဲ့ဒီလမ်းက လမ်းကောင်း တစ်ခုဆိုရင် ကိစ္စမရှိပေမယ့်၊ လမ်းဆိုး တစ်ခုဆိုရင်တော့ ...။


ရွှေမှုံရတီxnxx porn, ရွှေမှုံရတီxnxx adult, ရွှေမှုံရတီxnxx naked, ရွှေမှုံရတီxnxx porn video, ရွှေမှုံရတီxnxx erotic, ရွှေမှုံရတီxnxx sexy, ရွှေမှုံရတီxnxx oral, ရွှေမှုံရတီxnxx fuck, ရွှေမှုံရတီxnxx hot, ရွှေမှုံရတီxnxx video,\nhifiporn.com/xvideos/ရွှေမှုံရတီ- xnxx ရှမှေုံရတီ xnxx - Search Results Showing0- 13 Of 900. Pages 1 Of\nindia3gpsex.com/search/ရွှေမှုံရတီ- xnxx .html In cache ရှမှေုံရတီ Xnxx xxx mp4 video, download xnxx 3x videos, desi hot\nget-lyrics.net/search?q=ရွှေမှုံရတီ xnxx In cache Vergelijkbaar ရှမှေုံရတီxnxx suggested songs and lyrics.\nhttps://www. xnxx .com/tags/myanmar/7 In cache XNXX .COM myanmar videos, page 7, free sex videos.\nwapkeep.com/videos/ ရှမှေုံရတီ - xnxx .html In cache ရှမှေုံရတီ xnxx full clip, ရှမှေုံရတီ xnxx 3GP Mp4 HD Trailer,\nဒေါက်တာ ဘသစ်, မြန်မာ့အိုး xnx, myanmar အောကားအသစ်, ပိပိခွေးလိုး, အောစာအုပ်စင်, တင့်တင့်ထွန်းxnx, xnxxmyannar, လိုးကား(မြန်မာ), xnxx ဖူး, ၁၈+ ရုပ်ပြစာအုပ်, famme de minag bw bize pare forcément vidéos pornogr, မြန်မာ အဖုတ်ပုံများ, ဝတ်မုံရွှေရည်, xnxxအေးမြတ်သူ, နန်းစုရတီစိုးsex, ကုလား xxx, မိုဟေကို photos, alaezz xnxx, www.drkogyi xvideo. com, သွန်းဆက်လိုးကား,


အသေးစားဆန်စက်စက် - ဗစ်တာဆန်စက်\nဆန်သည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိအဓိကအစားအစာသီးနှံဖြစ်သည်. ၎င်းသည်ကမ္ဘာ့လူ ဦး ရေ၏ထက်ဝက်အတွက်အစားအစာဖြစ်သည်.\nစပါးကို၎င်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်လူသားများမစားရ. ထို့ကြောင့်, ဆန်ရရှိရန်အတွက်သင့်တော်စွာပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်. တိုးတက်လာသောဆန်စက်များတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောစပါးခွံနှင့်ဆန်ဖွဲနုရည်နည်းစနစ်ရှိသည်. တူညီသောအချက်မှာဆန်ဖွဲနုများနှင့်ထုထည်ကျိုးပဲ့သွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်.\nအခြေခံအားဖြင့်, ဆန်ကြိတ်ခွဲမှုမှာထွန်နှင့်စပါးစေ့များမှဖွဲများဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ပွတ်ဆန်ထုတ်လုပ်ရန်ကူညီသည်. ထို့ကြောင့်, ရရှိသောဆန်ဖွဲများ၏အရည်အသွေးသည်ပိုကောင်းသည်. ထို့အပြင်, ဆန်စက်စက်ရုံသည်စီးပွားရေးအရအမြတ်အစွန်းများစွာရရှိသောစီးပွားရေးလုပ်ငန်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်စပါးစိုက်ပျိုးသောဒေသ၌နေထိုင်ပါက၊, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆန်စက်စက်ရုံတည်ထောင်နိုင်သည်.\nဒီသေးငယ်တဲ့ဆန်စက်စက်ရုံ Destoning ၏ function ကိုရှိပါတယ်,Hulling,ကြိတ်ခွဲ,အဆင့်နှင့်ထုပ်ပိုးခွဲထုတ်. ဆန်ကြိတ်ခွဲစက်သည်အသင့်အတင့်ရှိပြီးအရောင်တောက်တောက်နှင့်ပြတ်လပ်မှုနည်းသည်။ ဆန်စက်စက်ရုံငယ်အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်.


ဒူရှန်ဘဲမြို့(တာဂျစ်: Душанбе, IPA: [duʃæmˈbe]; ပါရှားဘာသာစကားအရ တနင်္လာနေ့ဟု အဓိပ္ပာယ်ရ, ရုရှား: Душанбе, tr. Dushanbe)သည် တာဂျစ်ကစ္စတန်နိုင်ငံ၏ အကြီးဆုံးမြို့နှင့် မြို့တော်ဖြစ်သည်။ ဤသို့ အမည်နာမခေါ်ဆိုကြခြင်းမှာ တနင်္လာနေ့အား ဈေးနေ့အဖြစ် စည်ကားလေ့ရှိသော ရွာကလေးမှ တဖြည်းဖြည်း ကြီးမားလာခဲ့သော မြို့ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၂၀၁၆ ခုနှစ်အရောက်တွင်တော့ ဒူရှန်ဘဲမြို့၌ လူဦးရေ ၈၀၂,၇၀၀ ဦး ရှိ၍နေပြီ ဖြစ်သည်။\nသမိုင်းတွင် ရွာငယ်လေးတစ်ရွာ ဖြစ်ခဲ့သော ဒူရှန်ဘဲသည် ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရ တာဂျစ် ဆိုဗီယက် ဆိုရှယ်လစ်သမ္မတနိုင်ငံ၏ မြို့တော်အဖြစ် ၁၉၂၄ ခုနှစ်တွင် ဖြစ်၍လာခဲ့သည်။ ၁၉၂၉ ခုနှစ်မတိုင်မီအထိ ရုရှားဘာသာဖြင့် ဂျူရှမ်ဘဲ(ရုရှား: Дюшамбе, Dyushambe)ဟု ခေါ်ဆိုခဲ့ပြီး ၁၉၂၉ ခုနှစ်မှ ၁၉၆၁ ခုနှစ်အထိ ဂျိုးဇတ် စတာလင်အား အစွဲပြု၍ စတာလင်နာဘတ်မြို့(တာဂျစ်: Сталинобод, Stalinobod)ဟု သုံးနှုန်းခေါ်ဝေါ်ကြသည်။\nတနင်္လာနေ့တွင် ဈေးနေ့အဖြစ် ပြုလုပ်ရာ လမ်းဆုံတွင် တည်ရှိသောကြောင့် ဒူရှန်ဘဲဈေးဟု ခေါ်ဆိုပြီး ၎င်းမှာ ပါရှန်းဘာသာစကား တနင်္လာနေ့ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသော ဒူရှန်ဘဲမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်ရာ တိုက်ရိုက်ပြန်ဆိုမည်ဆိုပါက စနေနေ့ပြီးနောက်(shambe) ဒုတိယနေ့(du)ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ ရွာတွင် အိမ်ထောင်စု ၅၀၀ ကျော်နှင့် လူဦးရေ ၈၀၀၀ ကျော်ရှိသည်။\nမြို့တော်တွင် ဒူရှန်ဘဲ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလေဆိပ် တည်ရှိပြီး ၂၀၁၅ ခုနှစ် ဧပြီလအရ ရုရှား၊ ဗဟိုအာရှ၊ ဒေလီ၊ ဒူဘိုင်း၊ ဖရန်ဖွတ်၊ အစ္စတန်ဘူလ်၊ ကာဘူးလ်နှင့် Ürümqi မြို့များသို့ ပုံမှန်ပျံသန်းနေသော လေကြောင်းလိုင်းများ ရှိ၍နေပြီ ဖြစ်သည်။ တောင်ပိုင်းဒေသတွင် တာဂျစ်ကစ္စတန် မီးရထားလိုင်းသည် ဒူရှန်ဘဲမြို့အား စက်မှုဒေသများဖြစ်သော ဂီဆာ(Gissar)နှင့် ဗက်ရှ်([:en:[Vakhsh River|Vakhsh]]) တောင်ကြားဒေသ၊ ထို့အပြင် ဥဇဘက်ကစ္စတန်နိုင်ငံ၊ တာ့ခ်မင်နစ္စတန်နိုင်ငံ၊ ကာဇက်စတန်နိုင်ငံ၊ ရုရှားနိုင်ငံတို့နှင့် ဆက်သွယ်၍ ပေးထားသည်။\nဒူရှန်ဘဲ ထရော်လီဘတ်စကားစနစ်သည် မြို့တော်အတွင်း အများပြည်သူဆိုင်ရာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး ဘတ်စကားများအဖြစ် အသုံးပြုလျက်ရှိပြီး မီသရိုစနစ်တည်ဆောင်ခြင်းကို ၂၀၂၅ တွင် စတင်မည်ဖြစ်သည်။ မော်တော်ကားများသည် နိုင်ငံ၏ အဓိကသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးစနစ် ဖြစ်၍နေပါသည်။ ဥဇဘက်ကစ္စတန်နိုင်ငံနယ်စပ်မျဉ်းနှင့် ၅၀ ကီလိုမီတာခန်ကွာဝေးပြီး ကားလမ်းများသည် ဥဇဘက်မြို့ဖြစ်သော ဒီနော့ဗ်မြို့(Denov)နှင့် ဆက်သွယ်၍ထားသည်။ ကားလမ်းများသည် မြောက်ဘက်တွင် Sughd Region နှင့်ဆက်သွယ်ထားပြီး ၎င်းမှ ဥဇဘက်ကစ္စတန်နှင့် ကာဂျစ္စတန်နိုင်ငံတို့အား ဆက်သွယ်ပေးထားသည်။ တောင်ဘက်သို့ သွားသော ကားလမ်းများသည် ၁၅၀ ကီလိုမီတာကွာဝေးသော bridge at Panji Poyon တံတားမှတဆင့် အာဖဂန်နစ္စတန်နိုင်ငံတို့နှင့် ဆက်သွယ်ပေးထားသည်။.\n↑ TAJIKISTAN။ ၁၈ မတ် ၂၀၂၀ တွင် ပြန်စစ်ပြီး။ “etymology: today's city was originally at the crossroads wherealarge bazaar occurred on Mondays, hence the name Dushanbe, which in Persian means Monday, i.e., the second day (du) after Saturday (shambe)”[လင့်ခ်သေ]\n↑ Tajikistan: Citizens Ponder Bleak Future Amid Harsh Winter - Eurasianet.Org။ 1 December 2017 တွင် မူရင်းအား မော်ကွန်းတင်ပြီး။ 22 March 2020 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n"https://my.wikipedia.org/w/index.php?title=ဒူရှန်ဘဲမြို့&oldid=698187" မှ ရယူရန်\nတာဂျစ်ဘာသာစကား ပါဝင်သော ဆောင်းပါးများ


'patatil' တပ်၏တပ်စခန်းသည်အဆုံးသတ်တော့မည်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်သည်သင်၏စာရွက်စာတမ်းများကိုဝေးကွာသွားစေရန်ကောင်းမွန်သောနှင့်အံ့သြဖွယ်လှည့်ကွက်တစ်ခုပေးရန်ကမ်းလှမ်းသည်။\nပါဝင်ပစ္စည်းများ: 400 ဂရမ်။ ၀ က်သားအသား ၁၀၀ ဂရမ်ဝက်သားဗိုက် ၁/၂ ကီလိုဂရမ်စည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီး ၁/၄ ကြက်သွန် ၁ လေးညှင်းလေး ...\nအိမ်လုပ်လှည့်ကွက်နှင့်အတူ Ramen (Naruto ကိုစားသောအရာကို)\nဟုတ်ကဲ့, ramen များကို Naruto အလွန်စားသောရှည်လျားသောခေါက်ဆွဲများဟုခေါ်ပြီးသင်တို့၌ကြိုက်နှစ်သက်သည့်ကလေးများရှိမရှိသင်သေချာစွာသိလိမ့်မည်။\nအရသာတွေအများကြီးရှိတဲ့ငါးကိုစားနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခု။ ပုံမှန် Andalusian ဟင်းလျာကို marinated ငါးများ၊ ဘားများစွာတွင်၎င်းသည် tapas ဖြစ်သည်။\nMonkfish သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောငါးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးရလဒ်ကောင်းများရရှိပြီး၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပင်လယ်စာများ၊ အသားများနှင့်ရောစပ်နိုင်သည်။\nဒီနေ့ဒီပွဲတော်ကိုတစ်နေ့အမြဲတမ်းအသင့်ပြင်ဆင်ပေးထားတဲ့ပန်းကန်တစ်ချပ်ကိုကျွန်တော်ယူလာပါပြီ။ ငံပြာရည်ထဲမှာပုစွန်တွေပါတဲ့ Monkfish ပန်းကန်တစ်ခု၊\nပါဝင်ပစ္စည်းများ 20g မုန့်ဖုတ်မှုန့်½နို့လီတာ ၁၀၀ ဂရမ်နို့မှုန့်နို့ထွက်အပင်မှ ၁၀၀ ဂရမ်အဖြူ ၁၀၀ ကိုမြည်းစမ်းရန်\nခေါက်ဆွဲ၏မူလအစဗားရှင်းများစွာရှိသည်။ တစ်ခုမှာမာကိုပိုလိုသည်သူ၏အရှေ့ဘက်သို့ (ပြန်လာသည့်) ပြန်လာချိန်တွင်ဖြစ်သည်။\nwalnut ဆော့စ်နှင့်အတူ Ravioli\nRavioli ဟင်းခတ်အခွံပါသောခေါက်ဆွဲကြော်၊ ဤအရာများသည်ဆိတ်ဒိန်ခဲနှင့် caramelized ကြက်သွန်၊ အလွန်ကောင်းသောအရသာနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။\nဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရဝိုင်းရိုးရှင်းသောနှင့်ကျန်းမာတဲ့ပန်းကန် ခေါက်ဆွဲကိုလူတိုင်းကြိုက်နှစ်သက်ပြီးအစားအစာများစွာစားပြီးနောက်သူတို့ပျော့ပြောင်းပြီးပိုမိုပေါ့ပါးသောဟင်းလျာများကိုလိုချင်သည်။ …\nNeapolitan အဘိဓါန်ငံပြာရည်နှင့်အတူတူနာ ravioli\nNeapolitan အဘိဓါန်ငံပြာရည်မဆိုခေါက်ဆွဲပန်းကန်မှအံ့သြစရာပူးတွဲပါ။ spaghetti, macaroni သို့မဟုတ် ravioli or tortellini စသည့်ခေါက်ဆွဲများဖြစ်စေ ...\nlasagna ပြားနှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက် ravioli\nသင်အရသာရှိတဲ့ ravioli ကိုပျော်မွေ့ချင်ပေမယ့်ကုန်ပစ္စည်းသိုလှောင်ခန်းထဲမှာသင့်မှာမရှိဘူးလား။ ဒီဟာက ...\nမှိုငံပြာရည်နှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက် ravioli, အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ခေါက်ဆွဲစာရွက်။ အဘယ်သူသည်ကောင်းသောခေါက်ဆွဲပန်းကန်ကြိုက်နှစ်သက်သည်မဟုတ်လော အများအားဖြင့်ခေါက်ဆွဲ ...\nအချိန်သည်ချက်ပြုတ်ရန်မဟုတ်သည့်ဆင်ခြေမဟုတ်ပါ၊ ဤစာရွက်သည်သက်သေသာဓကဖြစ်သည်။ ခေါက်ဆွဲတစ်ခွက်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်တစ်မျိုးတည်းဖြင့် ...\nအကယ်စင်စစ်သင်သည်ဒိန်ချဉ်ကိတ်မုန့်များအတွက်စာရွက်ကိုသိပြီးပြီ။ ရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီးအလွန်ဆွဲဆောင်မှု။ ကောင်းပြီ၊ အဲဒါကို "မတူကွဲပြားတဲ့" အရာတစ်ခုအဖြစ်လုပ်ဖို့ငါတို့ထည့်လိုက်ပြီ ...\nငါအုတ်မုန့်စိမ်းပြားတွေကိုနှစ်သက်တယ်မဟုတ်လား ငါအမြဲတမ်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာအထုပ်တစ်ခုအမြဲရှိသည်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဖြစ်နိုင်ခြေအဆုံးမဲ့များနှင့်ရလဒ်များကို ...\nအသက် ၆ လမှ ၈ လကြားကလေးငယ်များသည်အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုစတင်စားသောက်နေပြီဖြစ်သည်။ ဒါကမဆိုလိုပါဘူး\nကြော်သစ်သားကြော်၊ ရိုးရာ tapa ကြော်\nAndalusia ၏အရက်ဆိုင်နှင့်ကန္တာရများတွင်လူကြိုက်များသော tapa တစ်ခုရှိလျှင်၎င်းသည်ငါးကြော်ဖြစ်သည်။ ဒီ Tapas အမျိုးအစားထဲမှာငါတို့ ...\nကြက်သား fideua စာရွက်\nရက်ပေါင်းများစွာပျက်ကွက်မှုနှင့်ကြုံတွေ့ရသောကြောင့်ယနေ့ငါသည်သင်တို့ကိုအရသာရှိပြီးအလွယ်တကူပြုလုပ်ရန်လွယ်ကူစေသည်။ ဒါဟာကြက်သားနှင့်အတူ fideua များအတွက်စာရွက်ဖြစ်ပါသည်, ...\nကိတ်မုန့်များအတွက်အထူးအိမ်လုပ် fondant စာရွက်\nFondant ကိုမကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအထူးသဖြင့်ကိတ်မုန့်များအလှဆင်ရာတွင်အလှဆင်စားစရာမုန့်စိမ်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၏အခြေခံပုံသဏ္...ာန် ...\npastry မုန့်နှင့်ပြည့်စုံကြော် cookies များကိုအဘို့အစာရွက်\nခရစ်စမတ်သည်ပိုမိုရိုးရာသကြားလုံးများကိုပြုလုပ်သည့်နှစ်ဖြစ်သည်။ puff pastry, pestiños, angel hair dumplings, cookies, etc ။\nGulas al ajillo စာရွက်၊\nဒီကနေ့လူတွေကိုသင့်အတွက်စာရွက်တစ်ရွက်ချန်ထားလိုက်တယ်၊ သူတို့ရဲ့အလုပ်ကြောင့်သူတို့ဟာအလုပ်ကြိုးစားတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းတွေမလုပ်နိုင်ကြတဲ့အတွက် ...\nအလျင်အမြန် scrumpbled ကြက်ဥစာရွက်, scrumptious\nယနေ့ငါစပိန် gastronomy များအတွက်အလွန်ရိုးရာစာရွက်, ကြက်ဥကျိုးနှင့်အတူအာလူးကြော်ပြင်ဆင်ပြီ။ ဒီပန်းကန်သည်မည်သည့်အတွက်မဆိုအလွန်အသုံးဝင်သည်။\nValencian paella စာရွက် - Paella de la Parreta\nသဘာဝ၊ ထူးခြား။ မပြောင်းလဲနိုင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ - ဆန်၊ အပျိုကညာသံလွင်ဆီ၊ ကြက်၊ ယုန်၊ ferraura သို့မဟုတ်ကျယ်ပြန့်သောအစိမ်းရောင်ပဲ၊ ဘူး၊ ပဲ၊\nBilbao ထံမှ Mackerel ခါးစာရွက်\nပါဝင်ပစ္စည်းများ:2အထပ်သား mackerel ။4အလတ်စားအာလူး။3ကြက်သွန်ဖြူ။ 1 ငရုတ်သီး အပျိုစင်သံလွင်ဆီ။ ဆားရှလကာရည်နှင့် parsley အဘိတ်: ငါတို့အဝတ်လျှော်, အခွံနှင့်ဖြတ်တောက်ခြင်းအားဖြင့်စတင် ...\nPanacota စာရွက် (panna cotta)\nထိုရက်သတ္တပတ်ကို ၀ မ်းမြောက်စွာဖြင့်စတင်နိုင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်အီတလီဒေသ Piedmont မှပင့်ကူအချိုပွဲဖြစ်သည်။\nPatatas bravas စာရွက်၊\nဒီနေ့စပိန် gastronomy ကိုသင်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာလေ့လာနိုင်ရန်သင့်အားပုံမှန်စပိန် tapa ကိုတင်ပြသည်။ ဒီလိုမျိုး,…\nRoteñaငါးစာရွက်, Rota ပုံမှန်ပန်းကန် (ကာဒစ်)\nဒီနေ့မှာတော့ငါဟာကာဒစ်ပြည်နယ်ရှိ Andalusian စည်ပင်သာယာရာတာမှအလွန်ပုံမှန်ပန်းကန်တစ်ချပ်ကိုတင်ပြချင်တယ်။ သူတို့အရသာရှိတဲ့ငါးတွေအကြောင်းပါ။\nပုံမှန် Cadiz စာရွက်သည်ငရုတ်သီးကြော်ဖြစ်သည်။ ဒီမြေထဲပင်လယ်ဒေသကဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေအာဟာရတွေအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးတာကြောင့်အရမ်းကျန်းမာပါတယ်။\nRatatouille စာရွက်, ကောင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအပတ်ကစတင်\nဒီနေ့ကျွန်တော်ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးပြည့်ဝတဲ့စွမ်းအင်ပြည့်ဝအောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ဆိုင်တဲ့ ratatouille အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းကိုပြင်ဆင်ချင်တယ်။ ပစ္စတိုသည် ...\nကြက်သားစာရွက်သည်အောင်မြင်ရန်လွယ်ကူသည်၊ အထူးသဖြင့်အိမ်တွင်ကလေးများရှိလျှင်၎င်းသည်များသောအားဖြင့်သူတို့အကြိုက်ဆုံးအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၏ကြီးမားသောအားသာချက် ...\nChai သို့မဟုတ် masala chai လက်ဖက်ရည်သည်စပိန်နှင့်အခြားနိုင်ငံများ၌နာမည်ကြီး Starbucks မှတစ်ဆင့်အလွန်ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။\nငါတို့ရှိသမျှသည်ငါတို့အဘွားကငါတို့လုပ်သောမုန့်ကိုအမှတ်ရပြီးနောက်တဖန်ဘယ်တော့မှမြည်းကြည့်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ ဒီနေ့ကျွန်တော်အရမ်းလွယ်တဲ့စာရွက်ကိုယူလာပါပြီ ...\nအလင်းနည်းနည်း - ငှက်ပျောနှင့်သစ်တော်သီးဖျော်ရည်\nnutridieta.com မှသင့်အားငှက်ပျောသီး၊ သစ်တော်သီးများဖြင့်အလင်းရောင်နည်းနည်းဖြင့်သယ်ဆောင်ပေးသည်။ Ingredients: 500g ။ ငှက်ပျောသီး။ 500 ဂရမ်။ သစ်တော်သီး၏။ 500cc ။ နို့မှုန့်။ ဇွန်း ၃ ခု ...\nမုန့်ညက်၊ ကြက်ဥနှင့်နို့အပေါ် အခြေခံ၍ အလွန်ရိုးရှင်းသောခေါက်ဆွဲခြောက်နှင့်မွှေးသောအရသာရှိသောပေါင်းစပ်မှုပေါင်းတစ်ထောင်နှင့်ပေါင်းစပ်။ ၎င်းကိုအမျိုးမျိုးသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ပေါင်းစပ်စေသည်။\nရိုးရှင်းသောနည်းလမ်း - Dulce de Leche Parfait\nပါဝင်ပစ္စည်းများ: အနံ့ gelatin,7ဂရမ်။ အနှစ်,3ဝီစကီ, 80 cc Dulce က de leche, 450 ဂရမ်။ နို့မုန့်, 500 cc အဘိတ်: ချိုမြိန်ထား ...\nနွားနို့တွင်ပါဝင်သောအသားများသည်မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ငါတို့ကိုပြင်ဆင်ခွင့်ပေးတဲ့အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအသား ...\nပါဝင်ပစ္စည်းများ: အမဲသားလှည့်လည် 1 ကီလိုဂရမ်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်2ကြက်သွန် 1 ဟင်းရည်တစ်ခွက်ဝိုင်ဖြူ 1 ဖန်ခွက် 1 ဇွန်း ...\nမှိုနှင့်အတူ round beef\nဤအားလပ်ရက်များမှအစာများကိုကျွန်ုပ်တို့စတင်နေပြီဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင်မှိုနှင့်အတူအမဲသားစားရန်အဆိုပြုချက်ကိုသင်တို့အားငါထားခဲ့၏။ ဤသည်နေ့ရက်ကာလအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဟင်း ...\nဒီနေ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားတဲ့အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းကိုယနေ့ငါယူလာပေးတယ်။ ဒါကစာရွက်ပါ ...\nပါဝင်ပစ္စည်းများ: အမဲသားပေါင် ၁ ကီလိုဂရမ်မြေငရုတ်ကောင်း ၁ ဇွန်း ၁ နှင့်မွှေးကြိုင်သော paprika ၁/၂ ဇွန်းကြက်သွန်နီအဆီ ၃၀ ဂရမ်ဆီ။\nမည်သည့်မုန့်ညက်နှင့်အတူလိုက်ပါရန်, သင်သည်ဤဆိုဒါပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ:2လိမ္မော်သီး 1 သံပုရာ 200 ဂရမ်။ cognac ၏ ၁/၂ ဖန်ခွက်စတော်ဘယ်ရီ ၁ ကီလို ...\nPetisus, susos သို့မဟုတ် profiteroles တူညီတဲ့အခြေစိုက်စခန်း, choux pastry နှင့်အတူလုပ်နေကြသည်။ သို့သော်၎င်းတို့အားလုံးတွင်မတူညီသောပုံစံများနှင့်ဖြည့်စွက်မှုများရှိသည်။\nသင့်တွင်ရိုးရှင်းသော prepare ည့်ခန်းပြင်ဆင်ရန်အချိန်အနည်းငယ်သာရှိပြီးသင်၌အဖြူသို့မဟုတ်အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်တစ်ခုရှိပါက၎င်းကိုမိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင်မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းချက်ပြုတ်ပါ။\nအလျင်စလိုန်ကြက်ဥများသည်များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်၏မီးဖိုချောင်တွင်များသောအားဖြင့်ဖြစ်လေ့ဖြစ်တတ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းတို့သည်အလွန်ကောင်းသောအပေါင်းအဖော်များဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ညစာစားပွဲကဲ့သို့ကောင်းစွာသွားကြသည်၊\nအာလူးနှင့် zucchini နှင့်အတူအလျင်အမြန်\nပါဝင်ပစ္စည်းများ: zucchini ၏ 600 ဂဂရမ်အာလူး 150g ကောက်ရိုး ၃ ဥဥသံလွင်ဆီကုန်တယ် parsley ၏ဇွန်း ၂ ကြက်သွန်ဆားအဘိတ်: zucchini သန့်ရှင်း ...\nကြက်ဥနှင့်အတူ zucchini နှင့်အတူအလျင်အမြန်\nမှိုများနှင့် zucchini နှင့်အတူအလျင်အမြန်\nဤဥယျာဉ်သည်ယခုရာသီတွင် zucchini ဖြင့်ရက်ရက်ရောရောပြုလုပ်နေသည့်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသောချက်ပြုတ်နည်းနှစ်ခု၊ သုံးခုမပြင်ဆင်ရသေးသည့်အပတ်မှာ ...\nယနေ့ငါမှိုနှင့်ပုစွန်နှင့်အတူအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ, သင်ခဏပြင်ဆင်နှင့်အံ့သြဖွယ်ပန်းကန်ကိုဖြစ်စေနိုင်ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်အဆိုပြုထား။ စာရွက်တစ်ရွက်…\nScrambled ကြက်ဥပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူကစားရန်ကျွန်တော်တို့ကိုဖိတ်ခေါ်; မှိုများ၊ crustaceans နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုတွင်အသုံးများသောအရာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုတဲ့အချက်ကို ...\nSpiced ပန်းဂေါ်ဖီ Scramble\nကျွန်ုပ်၏အိမ်၌ကျွန်ုပ်တို့သည်များသောအားဖြင့်ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အတူအစားအစာများကိုများများစားစားမပြုလုပ်သော်လည်း (၎င်းသည်ဓာတ်ငွေ့ကြောင့်ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းထွက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်) ကျွန်ုပ်တို့ ၀ ယ်သောအခါ၎င်းသည် ...\nငါသိ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်များသောအားဖြင့်ငါတို့ကြိုက်နှစ်သက်သည်မဟုတ်, ကလေးများမှကြွလာသောအခါအများကြီးလျော့နည်းသို့သော်၎င်း၏မြင့်မားသောသံပါဝင်မှု ...\nဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်မီနူးများ၌မိတ်ဆက်ရန်အမြဲတမ်းရှုပ်ထွေးပြီး ပို၍ အရေးကြီးသည်မှာဤမီနူးများသည်အိမ်၏အသေးငယ်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဟ…\nScrambled ကြက်ဥများသည်အလင်းရောင်ညစာစားရန်အမြဲတမ်းကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြပြီး၊ ခရစ်စမတ်ရောက်တော့မယ်ဆိုရင်…\nမည်သည့်အသားကိုမဆိုအထူးအရသာပေးသည့်ပစ္စည်းတစ်ခုရှိပါက၎င်းသည်ဝိုင်နီဖြစ်မည်မှာသေချာသည်။ ဒီဟာကအလျင်အမြန် ...\nဥနှင့် zucchini နှင့်အတူအလျင်အမြန်\nဒီနေ့ချက်ပြုတ်နည်းဟာအစားအစာ (သို့) ညစာကိုအလျင်အမြန်၊ အလွယ်တကူနဲ့သုံးမျိုးပဲသုံးနိုင်ပါတယ်။\nဒီနေ့မင်းကလွယ်ကူပြီးလက်ရာမြောက်တဲ့ညစာကိုယူလာပေးတယ်။ သငျသညျမှိုကိုကြိုက်လျှင်သင်မှိုနှင့်ပုစွန်နှင့်အတူဤအလျင်အမြန်စေလွှတ်ဤကြက်ဥကိုချစ်ကြလိမ့်မည်။ ဒီစာရွက်…\nအရသာရှိပြီးရိုးရိုး risotto ပြုလုပ်ရန်ရှုပ်ထွေးသောစားသောက်ဆိုင်တစ်ခုတွင်စားဖိုမှူးဖြစ်ရန်မလိုပါ၊ မီးဖိုချောင်တွင်ချက်ပြုတ်ရန်မလိုပါ။\nRisotto, လူတိုင်းသိကြလိမ့်မည်အဖြစ်, အခြေခံအခြေခံပစ္စည်းအဖြစ်ဆန်ရှိပါတယ်သောအီတလီနိုင်ငံအတွက်အလွန်ပုံမှန်နှင့်ရိုးရာစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ…\nမှိုနှင့် walnut risotto\nဤသည်မှာကျွန်ုပ်သည်အခွံမာသီးကိုပထမဆုံးအကြိမ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်ပထမဆုံးအကြိမ်ကြိုးစားခဲ့ခြင်းမဟုတ်ပါ။ မကြာသေးမီကသူတို့က ...\nဆန်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လောင်စာအဖြစ်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အများဆုံးရှိသောအစားအစာထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ...\nRisotto သည်ပူသောပန်းကန်ဖြစ်သည့်တိုင်နွေရာသီတွင်သင့်ဘက်ထရီများကိုအားပြန်သွင်းရန်အလွန်ကောင်းသည့်ပန်းကန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီ risotto သည်အလွန်ကျန်းမာသည်။\nဒီကြက်သားနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး risotto အားလုံးရှိပါတယ်; ၎င်းသည်အရောင်ရှိပြီးချောမွေ့ပြီးချောမွေ့သော texture ရှိသည်။ ၎င်းကိုပြုလုပ်ခြင်းသည်မည်သည့်ပြicationsနာမျှမပါဝင်ပါ။\nဒိန်ခဲ risotto အီတလီ gastronomy ၏ရိုးရာပန်းကန်။ ဒီကိစ္စကိုမရှုပ်ထွေးစေဘဲရိုးရိုးသာမန် risotto ကိုဒိန်ခဲနှင့်အတူပုံမှန်စားသုံးစေသော risotto ကိုယနေ့ငါတင်ပြသည်။\nမှိုနှင့် truffle risotto\nသင့်မိသားစုကိုကျေနပ်ပျော်ရွှင်စေမည့်မှိုနှင့် Truffle Risotto အတွက်စာရွက်ကိုယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ပို့ပေးပါမည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများမှို 350g မှ 1 ...\nမှိုရီစီတို၊ ပြီးပြည့်စုံသော Valentine စာရွက်\nဒီနေ့ Valentine's dinner မှာသင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့အတူမျှဝေဖို့အကောင်းဆုံး၊ ထူးခြားကောင်းမွန်တဲ့စာရွက်ကိုဆောင်ယူလာပါပြီ။\nပါဝင်ပစ္စည်းများ - risotto အတွက်ဆန် ၅၀၀ ဂရမ်။ ပုစွန်အပင် ၄၀၀ မှို ၃၀၀ ကြက်သွန်နီ ၂ parsley ၁ လက်ကောက် ၁ ပေ leek သံလွင်ဆီအနည်းငယ်\nဆန်ပြင်ဆင်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရကျွန်ုပ်သည် creamy သို့မဟုတ် soupy ဆန်ဟင်းများကိုပိုနှစ်သက်သည်။ ဆန်ပြင်ဆင်နေသည့်ဆန်ကဲ့သို့ဆန်\nယနေ့ငါကင်အမဲသား၏တစ်ယူသန်ဆန် (ကဲ့သို့ငါ) များအတွက်စံပြစာရွက်ကိုတင်ပြ: ပါဝင်ပစ္စည်းများ 1 ကီလိုဂရမ်နှင့်ကင်အမဲသား၏ 1/2 150 ဂရမ် ...\nဘုရားသခင့အင်္ဂလန်ကိုကယ်တင်! ဒီစနေ၊ တနင်္ဂနွေမှာငါဟာအိမ်မှာရှိခဲ့တယ်၊ ငါဘယ်လောက်အထိငါငြင်းဆန်ခဲ့မိလည်းငါအနည်းငယ်ဖြစ်ကြောင်းကိုသိတဲ့ငါ့အမိ ...\nဒီတနင်္လာနေ့မှာရိုးရှင်းတဲ့မြန်ဆန်တဲ့ချက်ပြုတ်နည်း၊ အရသာခံပြီးခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့အသီးတွေ၊ ရိုးရာဟင်းတစ်မျိုးလုံးကိုကျွန်တော်အဆိုတင်သွင်းပြီးပါပြီ။\nခရစ်စမတ်အားလပ်ရက်များရောက်ခါနီးပြီ၊ ငါတို့ပြင်ဆင်လိုသည့်ဟင်းလျာများကိုစဉ်းစားနေပြီ။ အစာစားရန်စတင်ရန်ဘာကိုမလိုချင်သနည်း ...\nဒိန်ခဲနှင့်ပြည့်ကျပ်ပြင်သစ် omelette လိပ်\nတစ်ခါတစ်ရံကျွန်ုပ်တို့သည်စဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲချက်ပြုတ်ကြသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ခဲ့သောအရာဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်မူရင်းသဘောသဘာဝကိုမဖော်ပြရန်ငြင်းဆန်သည်။ အဲဒါ ...\nယနေ့ငါကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥဆော့စ်ရှိအမဲသားလိပ်များအတွက်ဤအရသာချက်ပြုတ်နည်းကိုယူဆောင်လာချင်တယ်။ ဒါဆိုမင်းကရင်ခုန်စရာညစာစားပွဲမှာဒါမှမဟုတ် ...\nကညွတ်နှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက် gratin လိပ်\nလွယ်ကူမြန်ဆန်သည်။ ဤစာရွက်သည်အဖြူကညွတ်ကို၎င်း၏အဓိကဇာတ်ကောင်များအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာကိုလဲတွေ့နိုင်တယ်၊\nPuff pastry လိပ်\nရိုးရှင်းလွယ်ကူမြန်ဆန်ချိုသော။ puff pastry ပါသည့်သကြားလုံးများမှာအလွန်ကောင်းသည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်မည်သည့်အတွက်မဆိုအမြဲထားသင့်သည်။\nဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ဒိန်ခဲ puff pastry လိပ်\nဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်ပြည့်စုံသောဤ puff pastry လိပ်များကိုလုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူပြီးအရသာရှိပါတယ်။ သူတို့ကိုအစေ့အစတစ်ခုအနေနဲ့ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး ...\nဒီနေ့မှာဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ဒိန်ခဲအချို့ကိုငါအဆိုပြုထားသည်။ ဤလိပ်များသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်၊ ၎င်းတို့သည်အရသာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုသင်စမ်းကြည့်ပါကသင်အောင်မြင်လိမ့်မည်။\nYork Ham သည်ဆန်နှင့်အတူ Rolls\nကောင်းမွန်သောခဲဖွယ်ခဲဖွယ်စားဖွယ်များမှာကျွန်ုပ်တို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်အနည်းငယ်ကြည့်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့စားနိုင်သောအရာများဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်လေမှာကလေးငယ်တွေကအဲဒါကိုမမြင်ကြဘူး ...\nသောကြာနေ့ညတိုင်းတွင်ချက်ချင်းညစာထွက်လာသည်။ ဂိမ်းတစ်ခုကြည့်ဖို့သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူအလွတ်သဘောညစာ။ သင်ကစားစရာခန်းထဲမှာ rummage ...\nကြက်သားနှင့်ဒိန်ခဲသည်ကြက်သားစားရန်အရသာရှိသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့သောလိပ်များသည်အလွန်အရည်ရွှမ်း။ အပြည့်ပါ ၀ င်သောဒိန်ခဲနှင့်ပြည့်နေသော\nကျပ်မီးခိုး salmon လိပ်\nဆေးကြောထားသောဆော်လမွန်လိပ်များ၊ အစာစားရန်စတင်ရန်အလွန်ကောင်းသောအရာ၊ ကျွန်ုပ်တို့ကြိုက်နှစ်သက်ရာများနှင့်ပြည့်နှက်နိုင်သည့်မူလပန်းကန်ဖြစ်သည်။\nSurimi ရိုင်းကညွတ်နှင့်အတူ Rolls\nတခါတရံအိမ်၌ guests ည့်သည်များရှိပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်အိမ်၌ guests ည့်သည်များရှိပြီးအစာပြင်ဆင်သူများ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်းမဖြစ်မိစေရန်နှင့်မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မသိပါ။\nမှိုများနှင့်ပြည့်သော Veal Rolls\nကြက်ဥကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ပြီးတော့အားလုံးအထက်မှာ၊ ကျွန်တော်စိတ်ကူးစိတ်သန်းအနည်းငယ်ကိုသုံးတဲ့အခါ ...\nညစာမစားမီသူငယ်ချင်းများနှင့်အတူရှိရန် aperitif ကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ငါတို့သည်သင်တို့အရသာနေသောဒိန်ခဲနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်လိပ်အဘို့အစာရွက်ဆောင်ခဲ့။ …\nချောကလက်နှင့်ဗာဒံသီးများပြည့်နှက်နေသည့် Puff pastry roll\nဒီနေ့ငါပြင်ဆင်ရလွယ်ကူပြီးမြန်မြန်ဆန်ဆန်စာရွက်ကိုငါဆောင်ခဲ့မည်။ သငျသညျမြန်ဆန်ခြင်းနှင့်ကြွယ်ဝသောအချိုပွဲကိုပြင်ဆင်ချင်လျှင်, သင်ကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မည်ဒီ၏ Roll ၏ ...\nYork Ham နှင့်ကင်ဒိန်ခဲလိပ်\nတစ်နေ့ကျတော့မင်းကိုဒီနေ့ငါသွားနေမယ့်ထူးဆန်းတဲ့စွဲမက်စရာတွေထဲကတစ်ခုရှိခဲ့တယ်။ ဒါဟာ flamenquines တူပေမယ့်ကျွန်တော်ဖယ်ရှားပစ်ကြပြီ ...\nချောကလက်ဖြည့်လိပ်။ ဒီအချိုပွဲနဲ့ချောကလက်နဲ့ပြည့်စုံတဲ့ရိုးရှင်းပြီးကြွယ်ဝတဲ့အိမ်လုပ်သကြားလုံးတွေ၊ မိသားစုကိုကျွန်တော်တို့အံ့အားသင့်စေလိမ့်မယ်။ သူတို့ကအရမ်းချိုတယ်\nRON PONCHE (PANAMA ၏ပုံမှန်နည်းကျ)\nအာဟာရ: အငွေ့ပြန်စေသောနို့2ဘူးခွံ IDEAL 1.200 ml ။ လတ်ဆတ်သောနို့ 450 ဂရမ်၏။ သကြား 50gr ၏။ vanilla သကြားသို့မဟုတ် * အရည် vanilla 30gr ။ 150\nဒီနေ့ရင်ခုန်စရာညစာအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာကိုငါပြမယ်။ သင်စမ်းကြည့်ချင်ပါသလား။ ဝိုင်ကောင်းကောင်းရဖို့အတွက်ပဲစိတ်ပူနေတယ် ...\nပထမဆုံးနွေ ဦး လပြည့်ပြီးနောက်တနင်္ဂနွေနေ့တွင်ခရစ်ယာန်များသည်အီစတာပွဲကိုကျင်းပကြသည်။ ဒီပွဲတော်အတွက် gastronomic အစဉ်အလာ ...\nအိမ်လုပ်Roscón de Reyes\nသုံးဘုရင်နေ့သည်အထူးနေ့တစ်နေ့ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်အိမ်၏အသေးငယ်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါဟာအစဉ်အလာများနှင့်အတူအခမ်းအနားတစ်ခုဖြစ်သည် ...\nယနေ့ငါသင့်ကိုငါဆောင်ခဲ့သောဤစာသည်လုံးဝလက်ဖြင့်ပြီးသောရိုးရာချိုမြိန်မှုဖြစ်သည်။ ဒါဟာ anise လိပ်တွေအကြောင်း။ ချက်ပြုတ်တာကိုမတွေ့ရသေးသူ ...\nအိမ်လုပ် anise bagels\nအိမ်လုပ် anise bagels အီစတာရောက်ရှိလာပြီးယခုအချိန်တွင်သကြားလုံးများကိုပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်အိမ်၌အလှဆင်ပစ္စည်းများစွာကိုကြိုက်နှစ်သက်သည်။\nအိမ်မှာအီစတာလိုအနံ့ရှိနေဆဲပဲ။ အမှားကတော့ဒီလိမ္မော်လိပ်လိပ်အသစ်များ၊ ငါ့စာရွက်စာတမ်းထဲထည့်ရန်အသစ်သောစာရွက်ဖြစ်သည်။\nRoscos del Ampurdánသို့မဟုတ် roscos de lent, Catalonia တွင်ဤအချိန်တွင်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်တွင်မုန့်ဖုတ်နှင့်မုန့်ဆိုင်များကအမျိုးမျိုးသောဖြည့်ဆည်းမှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည် - ဖြည့်စွက်ခြင်း ...\nမနေ့ကမင်းကိုကျော်ကြားတဲ့ Torrijas အီစတာအတွက်ရိုးရာစာရွက်ကိုငါတို့ထားခဲ့တယ်။ ထို့ကြောင့်, ပုံမှန်အစားအစာများနှင့်အတူဆက်လက်ရန် ...\nကြော် anise ဒိုးနက်\nငါတို့အဖွားတွေလိုမျိုးပြောင်းဖူးမှုန့်ကြိတ်မုန့်တွေအတွက်သင်စာရွက်ကိုသင့်ကိုထားလိုက်ပါ။ ဒီအမှတ်တရများသည်ဘယ်တော့မှမမေ့နိုင်သောအရာများဖြစ်ပြီး ...\nကြက်သား roti သည်ဒိန်ခဲနှင့်ရက်စွဲများပါ ၀ င်သည်\nသူတို့ဟာအဖြူရောင် (သို့) မှောင်မိုက်သောချောကလက်နှစ်မျိုးလုံးနဲ့ပြုလုပ်နိုင်ပြီး၎င်းမှာပါဝင်ပစ္စည်းများမပါဝင်သည့်အတွက်ကိတ်မုန့် (သို့) pudding အမျိုးအစားအားလုံးအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။


နေအိမ်/Windows ကို 10/Windows 10 တွင်ပုံနှိပ်စက်ကိုသတ်မှတ်ပါ\nVangelis8 ။ ဖေဖော်ဝါရီလ 2016\nWindows 10 ဖြင့် သင်သည် ပုံသေပရင်တာကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင့်တွင် ပရင်တာတစ်ခုထက်ပို၍ ထည့်သွင်းထားသော်လည်း အများစုမှာ ၎င်းတို့အနက်မှ တစ်ခုကိုသာ အသုံးပြုပါက၊ ထိုပရင်တာကို မူရင်းပရင်တာအဖြစ် သင်သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ ဆက်တင်များတွင် ကြည့်ရှုပါက ပရင်တာများအောက်တွင် အမျိုးမျိုးသော စက်ပစ္စည်းများကို တွေ့ရမည်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပရင်တာများမဟုတ်ပေ။ ဥပမာ Microsoft မှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ PDF ဖိုင်ရယူရန်၊ Windows XPS Documennt Writer၊ Fax နှင့် သင်တန်းတွင် သင်၏ ထည့်သွင်းထားသော ပရင်တာ။ သင့်ပရင်တာကို ပုံသေပရင်တာအဖြစ် သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ပရင်တာတစ်ခုကို အကြိမ်တိုင်း ရွေးချယ်စရာမလိုဘဲ သင့်စာရွက်စာတမ်းများကို ချက်ချင်းပုံနှိပ်နိုင်သည်။ ဤနေရာတွင် ပုံသေပရင်တာ သတ်မှတ်နည်းကို သင့်အား ပြသပါမည်-\nစံပရင်တာကို သတ်မှတ်ရန် Windows ကို 10 ပြောင်းလဲသတ်မှတ်ရန် ဖြတ်လမ်းခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။ Windows ကို + I ဒါမှမဟုတ်ဘယ်ဘက်အောက်ခြေရှိ Windows ခလုတ်ကိုနှိပ်ပြီးဆက်လုပ်ပါ setting များကို\nပုံနှိပ်စက်ကိုနှိပ်ပါ ပုံနှိပ်စက်ပုံသေ ဖြစ်သင့်သည်နှင့်ကလစ်နှိပ်ပါ စံအဖြစ်။\nပုံသေပရင်တာကို control panel မှတဆင့်သတ်မှတ်ပါ\nWindows 10 ကိုသုံးနိုင်ပါတယ် ပုံနှိပ်စက်ပုံသေ control panel မှတဆင့်လည်းသတ်မှတ်သည်\nဖြတ်လမ်းကီးကိုနှိပ်ပါ Windows ကို + X နှင့်ရွေးချယ်ပါ ထိန်းချုပ်ရာနေရာ\nဒုက္ခသစ္စာ အရွယ်အစား အထိမ်းအမှတ် ကိုနှိပ်ပါ ကိရိယာများနှင့်ပရင်တာ.\nဖြင့်နှိပ်ပါ ညာဘက် mouse ခလုတ် သင်ပုံသေအဖြစ်သတ်မှတ်လိုသောပရင်တာပေါ်တွင်၎င်းကိုရွေးပါ ပုံသေပရင်တာအဖြစ်သတ်မှတ်ပါ\nWindows 10 Dark Theme ကိုသော့ဖွင့်ပြီးသုံးပါ\nWindows 10 ကို backup လုပ်ထားပါ\nWindows 10 - မျက်နှာပြင်အပြည့်တွင် start menu ကိုပြပါ\nWindows 10 ဖြင့်ဝက်ဘ်ဆိုက်များကိုပိတ်ထားပါ\nWindows 10 အသံဖမ်းစက်\nWindows 10 ဒေတာအသုံးပြုမှုကိုပြပါ။\nWindows 10 data limit ကိုသတ်မှတ်ပါ\nWindows 10: Cortana သည်အင်တာနက်နှင့် ချိတ်ဆက်၍ မရပါ\nWindows 10 ထပ်တိုး "Shortcut" ကို desktop မှဖယ်ရှားပါ\nဆုံးဖြတ်သည် Windows ကို ပြတင်းပေါက် 10\nWindows 10 ဗီဒီယိုများလှည့်ကွက်နည်းလမ်းများပိုကောင်းအောင်လုပ်နည်းများ။ သင် Windows 11 အကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်များကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူသင်၏ Windows ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အသုံးဝင်သောညွှန်ကြားချက်များ၊ ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများနှင့်အသုံးဝင်သောအချက်အလက်များကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။\nAmazon ပါတနာအနေဖြင့်၊ သက်ဆိုင်ရာ Amazon လင့်ခ်ကို သင်နှိပ်ပါက အရည်အချင်းပြည့်မီသော အရောင်းမှ ရရှိပါသည်။\nကျွန်တော်တို့ရဲ့ site ပေါ်တွင် cookies များကိုအသုံးပြုပါ။ အခြားသူတွေကဒီ site ကိုနှင့်သင့်အတွေ့အကြုံကိုတိုးတက်စေရန်ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီနေချိန်တွင်သူတို့ထဲကတချို့က, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် 16 နှစ်အောက်ဖြစ်ပြီး စေတနာ့ဝန်ထမ်းဝန်ဆောင်မှုပေးရန် သင်၏ခွင့်ပြုချက်ပေးလိုပါက၊ သင်၏တရားဝင်အုပ်ထိန်းသူကို ခွင့်ပြုချက်တောင်းရပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုက်တွင် cookies နှင့် အခြားနည်းပညာများကို အသုံးပြုပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့သည် ဤဝဘ်ဆိုက်နှင့် သင့်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးသော်လည်း အချို့က မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒေတာကို စီမံဆောင်ရွက်နိုင်သည် (ဥပမာ IP လိပ်စာများ)၊ ဥပမာ။ B. စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော ကြော်ငြာများနှင့် အကြောင်းအရာ သို့မဟုတ် ကြော်ငြာနှင့် အကြောင်းအရာ တိုင်းတာခြင်းအတွက်။ သင့်ဒေတာအသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို ကျွန်ုပ်တို့၌ ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သီးသန့်လုံခြုံရေးပေါ်လစီ. အောက်တွင် သင့်ရွေးချယ်မှုကို အချိန်မရွေး ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ setting များကို ရုပ်သိမ်းရန် သို့မဟုတ် ချိန်ညှိပါ။\nအကယ်၍ သင်သည် 16 နှစ်အောက်ဖြစ်ပြီး စေတနာ့ဝန်ထမ်းဝန်ဆောင်မှုပေးရန် သင်၏ခွင့်ပြုချက်ပေးလိုပါက၊ သင်၏တရားဝင်အုပ်ထိန်းသူကို ခွင့်ပြုချက်တောင်းရပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုက်တွင် cookies နှင့် အခြားနည်းပညာများကို အသုံးပြုပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့သည် ဤဝဘ်ဆိုက်နှင့် သင့်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးသော်လည်း အချို့က မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒေတာကို စီမံဆောင်ရွက်နိုင်သည် (ဥပမာ IP လိပ်စာများ)၊ ဥပမာ။ B. စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော ကြော်ငြာများနှင့် အကြောင်းအရာ သို့မဟုတ် ကြော်ငြာနှင့် အကြောင်းအရာ တိုင်းတာခြင်းအတွက်။ သင့်ဒေတာအသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို ကျွန်ုပ်တို့၌ ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သီးသန့်လုံခြုံရေးပေါ်လစီ. အောက်တွင် သင့်ရွေးချယ်မှုကို အချိန်မရွေး ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ setting များကို ရုပ်သိမ်းရန် သို့မဟုတ် ချိန်ညှိပါ။ ဤနေရာတွင်သင်အသုံးပြုသော cookies အားလုံး၏ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကိုတွေ့လိမ့်မည်။ သင်သည်အမျိုးအစားတစ်ခုလုံးကိုသင်၏သဘောတူခွင့်ပြုချက်ကိုပေးနိုင်သည်သို့မဟုတ်နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များပြသနိုင်ပြီးအချို့သော cookies များကိုသာရွေးချယ်နိုင်သည်။\nအားလုံးကိုလက်ခံပါ သိမ်းဆည်းရန် သာမရှိမဖြစ် cookies တွေကို Accept\nဒီ site ၏ပိုင်ရှင်များ, နှိပ်ရာ\nGoogle Ireland Limited၊ Gordon House၊ Barrow Street၊ Dublin 4၊ အိုင်ယာလန်\nMeta Platforms Ireland Limited၊4Grand Canal Square၊ Dublin 2၊ Ireland\nOpenstreetmap ဖောင်ဒေးရှင်း၊ St John's Innovation Center၊ Cowley Road၊ Cambridge CB4 0WS၊ United Kingdom\nTwitter International ကုမ္ပဏီ၊ One Cumberland Place၊ Fenian လမ်း၊ Dublin 2၊ D02 AX07၊ အိုင်ယာလန်\nVimeo Inc.၊ 555 အနောက် 18 လမ်း၊ New York၊ New York 10011၊ USA


𝐃𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐌𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 နဲ့ 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 ကို အတူတူလို့ သင်ထင်ပါသလား??? - The Khant Digital\n𝐃𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐌𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 နဲ့ 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 ကို အတူတူလို့ သင်ထင်ပါသလား???\nDM နဲ့ SMM အကြောင်းကို သေသေချာချာမသိတဲ့လူအများစုက သူတို့ကို အတူတူလို့ထင်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ Social Media Marketing ဟာ Digital Marketing ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနဲ့သာရှိတာပါ။\n𝐃𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐌𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 မှာ ဘာတွေပါဝင်သလဲ?\nDigital Marketing ကို Online ရယ်၊ Offline ရယ် နှစ်မျိုးခွဲထားပါတယ်။\n– Mobile Marketing (Google Play, Apple Store, etc)\nSocial Media Marketing ဟာလည်း Digital Marketing ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။\n𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 ဆိုတာဘာလဲ?\nဦးစွာ Social Media အကြောင်းကို ရှင်းပြလိုပါတယ်။ Social Media ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အများစု နေ့စဉ်နဲ့အမျှအသုံးပြုနေတဲ့ Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn နဲ့ YouTube တို့လို့ Social Media Website တွေ (သို့မဟုတ်) Social Media Apစlication တွေကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒီလို Social Media တွေကို အသုံးပြုပြီး ဈေးကွက်ဖော်ဆောင်ခြင်းကို Social Media Marketing လို့ခေါ်ပါတယ်။ Social Media Marketing ဆိုတာ အပေါ်မှာ ဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း Digital Marketing ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနဲ့သာရှိတာပါ။\nကဲ အပေါ်ကစာတွေကို ဖတ်ပြီးပြီဆိုတော့ မိတ်ဆွေ Digital Marketing နဲ့ Social Media Marketing ရဲ့ ကွဲပြားခြားနားချက်ကိုသိပြီလို့ ကျွန်တော် ယူဆပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးဟာ မိတ်ဆွေအတွက်အသုံးဝင်မယ်ဆိုရင် (သို့) ဒီလိုဆောင်းပါးတွေကို အပတ်စဉ်ဖတ်ချင်တယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်ရဲ့ The Khant Digital 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐏𝐚𝐠𝐞 ကို 𝑳𝒊𝒌𝒆 & 𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 လုပ်ထားဖို့တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။\nမိတ်ဆွေရဲ့ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက် Online မှာ ဈေးကွက်ဖော်ဆောင်ဖို့ Facebook Page တစ်ခုလိုနေပြီလား? Website တစ်ခုလိုနေပြီလား? ဒါမှမဟုတ် လိုနေပြီလို့ထင်ပါသလား? စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုကို အချိန်တိုတိုအတွင်း အောင်မြင်မှုရအောင် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးနိုင်တဲ့ အရာတွေထဲမှာ Digital Marketing လည်း အရေးကြီးတဲ့နေရာကနေပါဝင်နေပါတယ်။\n← Prev: တိတိကျကျ အသက်ဝင်လာတော့မည့် ယူနီကုတ် Next: Web Development ကိုလေ့လာဖို့ ဘာတွေလိုအပ်သလဲ? →