န်ိုင်ငံခြားရေးမူဝါဒ ခွဲခြမ်းလေ့လာခြင်း – The Voice Journal\nby The Voice Journal Jan 14, 2019\nန်ိုင်ငံခြားရေးမူဝါဒခွဲခြမ်းလေ့လာခြင်း (Foreign Policy Analysis- FPA) ဆိုတာ နိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေးပညာရပ်ရဲ့ အရေးပါတဲ့ဘာသာရပ်ခွဲ (Subfield) တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nဒီ FPA ဘာသာရပ်ခွဲရဲ့ အစကတော့ ၁၉၅၀ ပြည့်နှစ်များတစ်ဝိုက်လောက်ကပါ။ အစဉ်အလာအားဖြင့် နိုင်ငံခြားရေးမူဝါဒ (ဝါ) နိုင်ငံခြား ဆက်ဆံရေးပညာရပ်နယ်ပယ်ကို ကြီးစိုးထားခဲ့ကြတာက သံခင်းရေးရာသမိုင်းပညာရှင်များ (Diplomatic Historians) တွေ ဖြစ်ခဲ့ကြတယ်။ ဒုတိယကမ္ဘာစစ်ကြီး ပြီးတဲ့နောက်ပိုင်းမှာမှ နိုင်ငံခြားရေးမူဝါဒ ခွဲခြမ်းလေ့လာခြင်းကို ဘာသာရပ်ခွဲတစ်ခုအဖြစ် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လေ့လာသင်ကြားမှုတွေ လုပ်လာကြတယ်။ ဒီ FPA ဘာသာရပ်ခွဲမှာ မူလဘူတနဲ့ ချဉ်းကပ်ပုံ သုံးမျိုးရှိပါတယ်။ Research Paradigm အနေနဲ့ ပြောရင်လည်း ရပါတယ်။ အချို့နေရာတွေမှာ Approach လို့သုံးသလို အချို့နေရာတွေမှာ School of Thought လို့လည်း ပြောကြပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရင်တော့ FPA subfield မှာ Three Schools of Thought ရှိတယ်လို့ ပြောရမှာပေါ့။\nတစ်ခုကတော့ Comparative Foreign Policy (CFP) ပါ။ ဒီချဉ်းကပ်လေ့လာမှုက သီအိုရီတွေထွက်ပေါ်လာဖို့ကို ရည်ရွယ်တာပါ။ Quantitative Research Method ကို အခြေခံပါတယ်။ ဘယ်အကြောင်းတရားတွေက ဘယ်လိုအကျိုးတရားကို ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာမျိုး ကို ကျကျနန သုတေသနလုပ်တာပါ။ နိုင်ငံတွေ၊ သမိုင်းကာလတစ်လျှောက်လုံးမှာရှိတဲ့ အချက်အလက်တွေကို ပြုစုလေ့လာပြီးတော့ ဘယ်ဟာက Independent Variable လဲ၊ ဘယ်ဟာက Dependent Variable ဆိုတာတွေကို ဖော်ထုတ်တာပါ။ နိုင်ငံတွေကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပြီး သီအိုရီဖော်ထုတ်တာဆိုတော့ Comparative Foreign Policy လို့ ဆိုပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေ ရောဂါရှာဖွေကုသသလို ဘယ်လို ရောဂါလက္ခဏာတွေ (Symptoms) တွေ့ရင် ဘယ်လိုကုထုံး (Treatment) ပေးရမယ်ဆိုတာမျိုးကို ရည်ရွယ်တာပါ။ နောက်တစ်ခုကတော့ Foreign Policy Decision Making (FPDM) ပါ။ ဒီလေ့လာမှုမှာတော့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့ ဖြစ်စဉ်တွေကို လေ့လာတာပါ။ ဗျူရိုကရေစီက ဘယ်လိုပါဝင်ပတ်သက်နေတယ်၊ နိုင်ငံရေးစနစ်က မူဝါဒချမှတ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်မှာ ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိတယ်။ အဖွဲ့အစည်းတွေရဲ့ ပုံမှန်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုက ဘယ်လိုကန့်သတ်ချက်တွေရှိတယ် စတဲ့ကိစ္စမျိုးတွေပါ။ နောက်ဆုံးတစ်မျိုးကတော့ Foreign Policy Context (FPC) ပါ။ ဒါကတော့ မူဝါဒချမှတ်သူတွေဟာ ဘယ်လိုအခြေအနေမှာ ဘယ်လိုအနေအထားနဲ့ စဉ်းစားဆုံးဖြတ်တယ်ဆိုတဲ့ အပိုင်းပါ။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချသူတွေရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထား၊ ပညာရေးနောက်ခံ၊ ကမ္ဘာ့ရှုမြင်ချက်၊ ဘ၀နောက်ကြောင်း စသည် စသည်တွေအပြင် . . . လူတစ်ဦးချင်းဟာ အုပ်စုအတွင်း ရောက်လာရင် ဘယ်လိုပြုမူတတ်တယ် ဆိုတာတွေကိုပါ လေ့လာပါတယ်။ အုပ်စုစိတ်ကူး (Groupthink) ဆိုတာ ဒီလေ့လာမှုနယ်ပယ်က အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ။\nနိုင်ငံခြားရေးမူဝါဒခွဲခြမ်းလေ့လာခြင်း (FPA) ဟာ နိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေးနဲ့ ပြည်သူ့ရေးရာမူဝါဒ (Public Policy) တို့ ပေါင်းစည်းတဲ့ လမ်းဆုံမှာပါ။ ပညာရပ်နယ်ပယ်စုံလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ နိုင်ငံရေးသိပ္ပံ၊ ဘောဂဗေဒ၊ လူမှုရေးဗေဒ၊ စိတ်ပညာ စတာတွေလည်း ပါပါတယ်။ တကယ်တော့ – လက်ရှိအခြေအနေအရ န်ိုင်ငံခြားရေး မူဝါဒခွဲခြမ်းလေ့လာခြင်း (FPA) ဆိုတာက mid-range theory ဖြစ်တာရယ်၊ multi-causal/multi-factorial နဲ့ multi-level ဖြစ်တာရယ်၊ inter-disciplinary ဖြစ်တာရယ်ကြောင့် IR Theory တွေမှာလို တိုက်ပွဲကြီးတွေ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မရှိဘူးလို့ဆိုပါတယ်။ mid-range theory လို့ ဆိုတဲ့သဘောကတော့ ယေဘုယျ နိုင်ငံခြားရေးမူဝါဒစနစ် တစ်ခုမှာရှိတဲ့ သီးခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကို အာရုံပြုလေ့လာခြင်း (concentration on specific aspects ofageneralized foreign policy system) ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသီးခြားအစိတ်အပိုင်း (specific aspects) ဆိုတာတွေကတော့ decision-making structure တို့ belief system တို့ Implementation process တို့တွေ ပါဝင်တာပေါ့။\nFPA အသိုင်းအဝန်းမှာ အလွန်ကျော်ကြားပြီး ယနေ့တိုင် လက်ကိုင်ထားရတဲ့ Graham T. Allison ရဲ့ JU Essence of Decision: Explaining the Cuban Missile Crisis ဆိုတဲ့စာအုပ်မှာဆိုရင် if rational actor model, bureaucratic politics model, organizational process model ဆိုပြီး ကျူးဘားဒုံးပျံအရေးအခင်းမှာ အမေရိကန်အစိုးရရဲ့ မူဝါဒဆုံးဖြတ်ချက်ကို Case Study အနေနဲ့ ရှင်းလင်းတင်ပြသွားတာ တွေ့ရတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရင်တော့ ‘ပေါင်းစည်းထားနိုင်ခြင်း’ (Integrative) ရှိတယ်လို့ ပြောနိုင်ပါ တယ်။ multi-causal/multi-factorial နဲ့ multi-level ဖြစ်တာကတော့ နိုင်ငံခြားရေးမူဝါဒဆိုတာ Issues, Actors, Environment တွေက ပြည်တွင်း-ပြည်ပဆက်စပ်နေတာကြောင့်ပဲဖြစ်တယ်။ ‘Foreign policy analysis needs to be multilevel and multifaceted in order to confront the complicated sources and nature of foreign policy.’ လို့ပြောကြပါတယ်။ multi-causal/multi- factorial အနေနဲ့ နိုင်ငံရေးအကြောင်းတရား၊ စစ်ရေးအကြောင်းတရား၊ စီးပွားရေးအကြောင်းတရား၊ လူမှုရေးအကြောင်းတရား၊ ပထဝီဆိုင်ရာ အကြောင်းတရား၊ သမိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းတရား စတာတွေဟာ နိုင်ငံခြားရေးမူဝါဒအပေါ်မှာ သက်ရောက်မှုတွေ ရှိပါတယ်။\nတစ်ဖန် multi-level အနေနဲ့ individual (decision- maker) level, state level, systemic level ဆိုပြီး ခွဲခြမ်းဆန်းစစ်မှု အဆင့်ဆင့်လုပ်ရပါတယ်။ လူပုဂ္ဂိုလ်အဆင့်မှာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်သူရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထား၊ ပညာရေးလူမှုရေးနောက်ခံတွေဟာ အရေးပါတဲ့အချက် တွေပဲ။ နိုင်ငံအဆင့်မှာရှိတဲ့ နိုင်ငံရေးစနစ် စီးပွားရေးစနစ်တွေ၊ အုပ်ချုပ်မှုယန္တရားတွေ၊ နိုင်ငံတော်နဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်း ဆက်ဆံရေးအနေအထားတွေကိုလည်း သိထားရပါမယ်။ နိုင်ငံတကာအဆင့်မှာ ကမ္ဘာ့အင်အား ဖြန့်ခွဲမှုအနေအထား၊ ကမ္ဘာ့စီးပွားရေးအခြေအနေ စသည်စသည် အချက်တွေကလည်း အရေးပါပါတယ်။\nဒီနေရာမှာ တစ်ခုပြောချင်တာက နိုင်ငံခြားရေးမူဝါဒ ခွဲခြမ်းလေ့လာခြင်း (FPA) ဟာ ဖြစ်စဉ်ဗဟိုပြုလေ့လာခြင်း (process-oriented study) ဖြစ်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ ရလဒ်ဗဟိုပြုလေ့လာခြင်း (outcome- oriented study) မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအချက်ဟာ IR/IP Theories တွေနဲ့ ကွာခြားတဲ့အချက်လို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခါ FPA မှာက actor-specific ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုလိုချင်တာကတော့ ဘယ်သူ၊ ဘယ်အဖွဲ့အစည်း (Individuals and Institutions) တွေက ပါဝင်ပတ်သက်တယ်ဆိုတာကို အလေးထားပါတယ်။ ဘယ်သူ့ကြောင့်၊ ဘယ်အဖွဲ့အစည်းကြောင့် ဒီလိုနိုင်ငံခြားရေးမူဝါဒရလဒ်၊ အပြုအမူ (Foreign policy output/behavior) ထွက်လာတယ်ဆိုတာကို လေ့လာပါတယ်။ အထက်ကတင်ပြခဲ့သလို process-oriented ဖြစ်ပါတယ်။ IR Theories တွေဟာ actor-general ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုရမှာပါ။ ဘယ်သူဘယ်ဝါ။ဘယ်အဖွဲ့အစည်းဖြစ်နေပါစေ အားလုံးဟာ ယထာဘူတကျကျ လုပ်သူများ (Rational Actors) သာဖြစ်ကြတယ်လို့ ခံယူထားပြီး ဖြစ်စဉ်ကို လေ့လာစရာမလိုဘူးဆိုတဲ့ သဘောမျိုးပဲ။\nနောက်တစ်ချက်ကတော့ FPA ဟာ agent-oriented ဖြစ်တယ် ဆိုတာပါပဲ။ လူမှုရေးသိပ္ပံနယ်ပယ်မှာ အငြင်းပွားဖွယ်ရာ ဖြစ်ဖြစ်နေတဲ့ Structure နဲ့ Agent ဘယ်ဟာက ပိုအရေးကြီးသလဲဆိုတဲ့ကိစ္စမှာ FPA ဟာ agent-oriented ဖြစ်ပြီး IR theories (အထူးသဖြင့် Neorealism ဆိုရင် Structural Realism လို့တောင် ခေါ်ပါတယ်) တွေက structure-oriented ဖြစ်ပါတယ်။ FPA မှာက Human Decision Maker ကို အတော်အလေးပေးပါတယ်။ FPA မှာက ‘states are not agents because states are abstractions and thus have no agency; only human beings can be true agents, and it is their agency that is the source of all international politics and all changes therein” လို့ဆိုပါတယ်။ ဆိုလိုတာကတော့ . . . နိုင်ငံတော်တွေဆိုတာက တကယ့်အေးဂျင့် (ဖန်တီးပြောင်းလဲနိုင်သူ) တွေ မဟုတ်ဘူး။ သူတို့ဟာ ကြံဆပုံဖော်ထားမှုတွေဘဲ။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရရင် န်ိုင်ငံတော်ဆိုတာဘာလဲ၊ လူတွေကသာ နိုင်ငံတော်ဆိုပြီး နေရာယူအမည်ခံလုပ်နေတာပါ။ လူသားတွေသာလျှင် အေးဂျင့်အစစ်အမှန်ဖြစ်တယ်။ ဒီလူသားတွေရဲ့ လုပ်ကိုင်ပြုမူမှုတွေကသာလျှင် နိုင်ငံတကာနိုင်ငံရေးနဲ့ ယင်းပြောင်းလဲမှုတွေရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။\nနိုင်ငံခြားရေးမူဝါဒ ခွဲခြမ်းလေ့လာခြင်း (FPA) ဆိုတဲ့ ပညာရပ်နယ်ပယ်ခွဲရဲ့ ထူးကဲတဲ့ဝိသေသလက္ခဏာ ခြောက်ရပ်ကို ပြောရရင်တော့ (၁) multi-factorial ကဏ္ဍစုံပါဝင်ခြင်း၊ (၂) multi-level အဆင့်စုံ ပါဝင်ခြင်း၊ (၃) inter-disciplinary ဗေဒစုံပါဝင်ခြင်း၊ (၄) integrative ပေါင်းစည်းထားနိုင်ခြင်း၊ (၅) actor-specific ဇာတ်ကောင်ကို အလေးပေးခြင်းနဲ့ ၊ (၆) agent-oriented မူဝါဒချမှတ်သူကို ဗဟိုပြုခြင်းတို့ ဖြစ်ကြပါတယ်။ \n(စာရေးသူသည် International University of Japan တွင် သင်ကြားပို့ချနေသော နိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေးပညာရပ် ပါမောက္ခဖြစ်ပြီး In the Name of Pauk-Phaw: Myanmar’s China Policy since 1948 စာအုပ်ကို ရေးသားခဲ့သူဖြစ်သည်။)\nTags: လူမှုရေးသိပ္ပံနယ်ပယ်မောင်အောင်မျိုးနိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေးနဲ့ ပြည်သူ့ရေးရာမူဝါဒနိုင်ငံခြားရေးမူဝါဒ ခွဲခြမ်းလေ့လာခြင်း (FPA)\nတရုတ်ပြည်သစ် ပေါ်ထွက်လာစေရန် ကွန်မြူနစ်ဝါဒကို ပုံသွင်းခြင်း (၁)\nတက္ကသိုလ်ဝင်တန်းအပြီးတွင် စည်ပင်ရွေးကောက်ပွဲ မဲရုံမှူးသင်တန်းပေးမည်\nစင်ကာပူရေပိုင်နက်ကို ကျူးကျော်သည့် မလေးရှားဆိပ်ကမ်းတည်ဆောက်မှု ရပ်တန့်ရန် စင်ကာပူနိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး ပြောကြား\nNext story ဝေဖန်မှုများကြောင့် သရုပ်ဆောင်အလုပ်ကို ဆက်မလုပ်နိုင်လောက်အောင်အထိ စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ရဖူးကြောင်း ကီယာနိုက်တလေ ဖွင့်ဟ\nPrevious story ပျိုတိုင်းကြိုက် ဒေါ်လာ


Hidradenitis Suppurativa (ချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာဖြစ်ခြင်း) - Hello Sayarwon\nHelloSayarwon » ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ » ကျန်းမာရေးအားလုံး » ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ » Hidradenitis Suppurativa (ချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာဖြစ်ခြင်း)\nHidradenitis Suppurativa (ချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာဖြစ်ခြင်း) ကဘာလဲ။\nချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာဖြစ်ခြင်းသည် နှာတာရှည် ခဏခဏပြန်ဖြစ်သောရောဂါဖြစ်ပြိး နာကျင်ခြင်းကိုဖြစ်စေတတ်သည်။ အစောပိုင်းတွင် သင့်အရေပြားပေါ်ဝက်ခြံကဲ့သို့သောအဖုများပေါ်လာမည်။ ထိုအဖုများကပျံ့သွားပြီး ဝက်ခြံမပေါက်တတ်သောနေရာများတွင်ပင်ပေါ်လာသည်။\nHidradenitis Suppurativa (ချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာဖြစ်ခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ\nHidradenitis Suppurativa (ချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာဖြစ်ခြင်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ\nချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာဖြစ်ခြင်းသည် ဝက်ခြံနှင့်မတူသောအချက်က အရေပြားမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုဖြစ်နိုင်သည်။ အဖြစ်အများဆုံးနေရာမှာ\nပေါင်ခြံကြား(လိင်အဂါီၤ စအိုဘေးနား နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်နေရာ)\nနာခြင်း။ နက်နက်သို့ရောက်ပြီး ပြန်ကောင်းပြန်ဖြစ်နေခြင်း\nလက္ခဏာများသည် မပြင်းထန်သည်မှ ပြင်းထန်သည်အထိဖြစ်နိုင်သည်။ လူလူချင်းမတူ လူတူသော်လည်းဖြစ်သောအချိန်မတူ ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။\nတကယ်လို့ကိုယ့်ဆီမှာရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုများရှိနေမလားဆိုပြီးစိုးရိမ်နေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။\nစောစိးစွာသိပါက ကုသမှုပိုထိရောက်နိုင်သည်။ အောက်ပါအခြေအနေများရှိပါကဆရာဝန်နှင့်တွေ့ပါ။\nလူတိုင်းရဲ့ခန္ဓါကိုယ်တုံ့ပြန်မှုဟာမတူညီနိုင်ပါဘူး။ သင့်အခြေအနေအတွက် ဘာအကောင်းဆုံးလဲဆိုတာကိုသင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာကအကောင်းဆုံးပါပဲ။\nHidradenitis Suppurativa (ချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာဖြစ်ခြင်း) ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ\nအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်ကမသေချာသော်လည်း အချို့သူများက ချွေးပေါက်ပိတ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်ဟုယူဆကြသည်။ အကယ်၍ ချွေးနှင့်အမှံုများက အပေါက်တွင်ပိတ်ဆို့နေပါက ဆံပင် အမွေးအိတ်သည် ယောင်လာပြီး ပေါက်ထွက်ကာရောဂါပိုးဝင်နိုင်သည်။ ချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာဖြစ်ခြင်းသည် ဆံပင်အမွေးအိတ်ကို တုံပြန်မှုများသော ခုခံအားစနစ်ရှိသူများတွင်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။\nငါ့ဆီမှာ Hidradenitis Suppurativa (ချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာဖြစ်ခြင်း) ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဘာ်တွေက မြင့်တက်စေသလဲ\nချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာဖြစ်ခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်ချေကိုမြင့်စေတဲ့အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်\nချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာသည် အရွယ်ရောက်ချိန်တွင်စဖြစ်တတ်သည်။ အချို့သူများတွင် ၁၁ နှစ်မတိုင်မီကစဖြစ်တတ်သည်။ အသက်၁၁ မတိုင်မီစပေါ်ပါက ကလေးတွင်အရွယ်ရောက်ချိန်စောနိုင်သည်။ ရာသီသွေးဆုံးပြီး အသက် ၅၅ ကျော်မှဖြစ်ခြင်းကတော့ရှားသည်။\nချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာသည် မျိုးရိုးလိုက်နိုင်သည်။ သုံးပုံတစ်ပုံလောက်သည်မိသားစုအတွင်းရှိသည်။\nHidradenitis Suppurativa (ချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာဖြစ်ခြင်း) ကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ\nဝက်ခြံဖုများနှင့်ပြည့်နေသောအရေပြားကိုစမ်းသက်ခြင်းကိုအတည်ပြုသည်။ ထိုနေရာမှ နမူနာကိုဓါတ်ခွဲခန်းပို့ပြီး ဖြစ်စေသောအကောင်ကိုရှာသည်။ ရောဂါသေချာစေသောစမ်းသက်သည့်နည်းလမ်းဟူ၍သက်သက်မရှိပါ။\nHidradenitis Suppurativa (ချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာဖြစ်ခြင်း) ကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ\nချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာသည် နှစ်ပေါင်းများစွာရှိနေတတ်သည်။ သို့သော် တဖြည်းဖြည်းချင်းသက်သာသွားတတ်သည်။ ကုသမှုသည် ချက်ချင်းမပျောက်သွားစေသော်လည်း အထောက်အကူပြုသည်။ စောစီးစွာ ကြာရှည်စွာကုပါက နာခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ အနာကျက်ခြင်းကိုမြန်စေသည်။ အဖုအသစ်များပေါက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့် နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။\nကုကမှုနည်းလမ်းများတော်တော်များများရှိပါသည်။ ကုထုံးများ၏ကောင်းသောအချက်မကောင်းအချက်ကို ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီး ကိုယ်ကိုတိုင်ဂရုစိုက်ခြင်း ဆေးဝါးသုံးခြင်းခွဲစိတ်ခြင်းကိုရွေးချယ်ပါ။\nလိမ်ဆေးသောက်ဆေးများ။ ပဋ္ဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးများ ဗီတာမင်အေမှရသောဆေးများပါတတ်သည်။\nခွဲစိတ်ခြင်းကို ပြင်းထန်ပြီး အခြားကုထုံးများနှင့်မသက်သာသောအချိန်တွင်မှစဉ်းစားသည်။\nကုထုံးတိုင်းတွင် သူ့ဆိုးကျိုးရှိနိုင်သည်။ ဆေးစသောက်ပြီဆိုပါက ဆရာဝန်အားဖြစ်လာနိုင်သောဆိုးကျိုးများကိုကြိုမေးထားပါ။\nလူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနဲ့ အိမ်သုံးကုထုံးတွေအသုံးပြုခြင်းက ချွေးဂလင်းများပြည်တည်နာကိုကုသရာမှာဘယ်လိုအထောက်အကူပြုနိုင်မလဲ။\nအချို့မပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင်ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်သောကုထုံးဖြင့်သာကုသည်။ သို့သော် အခြားဆေးဝါးကုသမှုယူမည်ဆိုပါကလည်း ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်ခြင်းကအရေးကြိးသေးသည်။ သက်တောင်သက်သာမဖြစ်ခြင်း အနာကျက်ခြင်းကြာစေသောကိစ္စများကိုအောက်ပါတို့ကိုအကြံပေးနိုင်သည်။\nပြည်တည်နာဖြစ်နေသောလူ၏အဓိက ရင်ဆိုင်မှုမှာ နာခြင်းရှက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ နာသောအနာများက သင့်အိပ်စက်ခြင်း လှုပ်ရှားခြင်း နှင့်လိင်ဆက်ဆံမှုများတွင်အနှောက်အယှက်ပေးနိုင်သည်။ ထိုအနာမှပြည်ထွက်ပါက ဂရုစိုက်သော်လည်းအနံများထွက်လာနိုင်သည်။ ထိုကြောင့် စိတ်ပူပန်ခြင်း ကိုယ့်ကိုကိုဂရုစိုက်လွန်နေခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓါတ်ကျခြင်းတို့ဖြစ်လာနိုင်သည်။\nအခြားရောဂါရှိသူများ၏နားလည်မှု စိတ်ပူပန်မှုတို့ကိုနားလည်ထားပါ။ သင့်ဆရာဝန်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသသူ ထောက်ပံ့မှုအဖွဲ့များနှင့်ဆက်သွယ်ပေးဖို့တောင်းဆိုပါ။\nတည်းဖြတ်သည့်နေ့ မတ် 12, 2018 | နောက်ဆုံးတည်းဖြတ်ခြင်း မတ် 15, 2018\nHidradenitis suppurativa. https://www.aad.org/public/diseases/painful-skin-joints/hidradenitis-suppurativa. Accessed July 30, 2016.\nHidradenitis suppurativa. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hidradenitis-suppurativa/home/ovc-20200012. Accessed July 30, 2016.\nHidradenitis suppurativa. http://www.bad.org.uk/shared/get-file.ashx?id=88&itemtype=document. Accessed July 30, 2016.


February 2022 - Page2of 26 - Shwe Pann Thee\nသင်သိပြီးပြီလား…မိန်းမတွေရဲနှုတ်ခမ်းကနေသိနိုင်တဲ့ သိကောင်းစရာ (၇) ချက်သင်သိပြီးပြီလား…မိန်းမတွေရဲနှုတ်ခမ်းကနေသိနိုင်တဲ့ သိကောင်းစရာ (၇) ချက်\nသင်သိပြီးပြီလား…မိန်းမတွေရဲနှုတ်ခမ်းကနေသိနိုင်တဲ့ သိကောင်းစရာ (၇) ချက် နှုတ်ခမ်းအကြောင်း သိကောင်းစရာ (၇) ချက် မိမိတို့ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း စိတ်ဝင်စားစရာနဲ့ မပြောတဲ့ အချက်များစွာရှိတာ သိပါသလား။ နှုတ်ခမ်းအကြောင်း သိကောင်းစရာအချက်တချို့ ဝေမျှသွားပါမယ်။ နှုတ်ခမ်းဟာ မိမိတို့ရဲ့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ...\nဒူးနာရောဂါရှိသူများ အတွက် ရှောက်ဘီလူးနှင့် ကြက်သွန်နီဒူးနာရောဂါရှိသူများ အတွက် ရှောက်ဘီလူးနှင့် ကြက်သွန်နီ\nဒူးနာအတွက် လွယ်ကူသော ဆေးတစ်လက်ကျွန်တော်သည်ဒူးနာဝေဒနာရှင်တစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။၁၉၉၅ခုကကားတိုက်ခံရစဉ်ပေါင်သုံးပိုင်း ကျိုးသည်နှင့်အတူဒူးကိုပါအနည်းငယ်ထိခိုက်မိပါသည်။ ထိုစဉ်မှစ၍ယနေ့တိုင်ဒူးသည်အနည်းငယ်မျှမသိမသာရောင်ရမ်းနေသလိုအတန်ငယ်လည်းတင်းနေပါသည်။ထို့ကြောင့်ဒူးနာပျောက်ဆေး မျိုးစုံအားသုံးစွဲခြင်းလေ့လာဖော်စပ်ခြင်းများ.ပြုခဲ့ပါသည်။ ဒူးနာခြင်းသည်ဒီဘက်ခေတ်၌အတော်လေးအဖြစ်များနေသည်ကိုသတိထားမိသည်။မိမိမှအလှူအတန်းလုပ်တိုင်းအခန်းအနားတစ်ခုခုလုပ်တိုင်း။ ဒူးနာတတ်သည်ှုသက်ကြီးရွယ်အိုဝေဒနာရှင်တို့အတွက်အဆင်ပြေစေရန်ကုလားထိုင်များကိုသီးသန့်စီစဉ်ပေးနေရပါသည်။တချို့လည်းဒူး နာတာကိုအကြောင်းပြု၍မလာရောက်နိုင်ပါကြောင်းဖုန်ုးဖြင့်တောင်းပန်ကြပါသည်။ ခက်သည်ကဒူးနာရခြင်း၏အခြေခံအကြောင်းရင်းတွေကများလှပါသည်။ အရိုးမှနာခြင်းအရွတ်မှနာခြင်းချင်ဆီမှနာခြင်းကြွက်သားမှနာ ခြင်းအကြောမှနာခြင်းအဆစ်မှနာခြင်းအပူငုတ်၍နာခြင်းတီဘီရော ဂါကင်ဆာရောဂါလေးဘက်နာကြောင့်နာခြင်းထိခိုက်ဒဏ်ရာရရာမှဒဏ်ဖြစ်သွား၍နာခြင်းလေးဘက်နာရောဂါကြောင့်နာခြင်းဂေါက် ရောဂါကြောင့်နာခြင်းယူးရစ်အက်ဆစ်လွန်ကဲနေ၍နာခြင်းစသဖြင့်အကြောင်းရင်းတွေကစုံလှပါသည်။ ထို့ကြောင့်တစ်ဦးတစ်ယောက်ကကောင်းသည်ဟုရည်ညွန်းသော်လည်နောက်တစ်ဦးအတွက်တော့မထူးခြားဖြစ်နေတတ်သည်။အနာနဲ့ ဆေးမတွေ့၍လမ်းလွဲနေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ လွန်ခဲ့သောအနှစ်၂၀ကျော်ကအလွန်လွယ်ကူ၍ကုန်ကျမှုနည်းပါးသောဒူးနာပျောက်ဆေးနည်းတစ်လက်ကိုနက္ခတ္တရောင်ခြည်မဂ္ဂဇင်းတွင် ဖတ်ဘူးခဲ့သည်။ရေးသူကကျောင်းဆရာမဆိုတော့ပို၍သဘောကျပါသည်။ သူကတော့တစ်သက်လုံးမပျောက်တော့ဘူးထင်တဲ့ဒူးနာဒီဆေးနဲ့မှပျောက်တော့သည်ဟုညွှန်းဆိုထားသဖြင့်မှတ်သားထားသည်နှင့်အတူဖော်စပ်လိုက်ပါတော့သည်။ ဆေးဖော်ထားပြီး၃-၄နှစ်အကြာမဝေဒနာရှင်တစ်ဦးနဲ့တွေ့ပါသည်။သူကတော့မိမိအိမ်သို့လာလည်သောအသက်၆၅နှစ်ခန့်ရှိအမျိုးသမီးကြီးဖြစ်သည်။ ...\nအမှန်တရားကိုမြတ်နိုးကြပြီး စိတ်ထားဖြူစင်တဲ့ ဗုဒ္ဓဟူးသားသမီးများအကြောင်းအမှန်တရားကိုမြတ်နိုးကြပြီး စိတ်ထားဖြူစင်တဲ့ ဗုဒ္ဓဟူးသားသမီးများအကြောင်း\nအမှန်တရားကိုမြတ်နိုးကြပြီး စိတ်ထားဖြူစင်တဲ့ ဗုဒ္ဓဟူးသားသမီးများအကြောင်း ဗုဒ္ဓဟူး သားသမီးများသည် ယေဘူယျ အားဖြင့် အမှန်တရားကို မြတ်နိုးကြပြီး တစ်ယောက်ထဲ နေထိုင်ရခြင်းကို နှစ်သက်တက် ကြပါတယ်။ ဘယ်လောက်ပဲ စိတ်ညစ်နေပါစေ ကိုယ်ရဲ့ မိတ်ဆွေ သူငယ်ချင်းများ ပျော်ရွှင်လာအောင် အဆင်ပြေအောင် ...\nသင်ဘယ်အချိန် အိမ်ထောင်ကျနိုင်ပြီး၊အိမ်ထောင်ရေး ကံကောင်းနိုင်ပါ့မလား ?သင်ဘယ်အချိန် အိမ်ထောင်ကျနိုင်ပြီး၊အိမ်ထောင်ရေး ကံကောင်းနိုင်ပါ့မလား ?\nသင်ဘယ်အချိန် အိမ်ထောင်ကျနိုင်ပြီး၊အိမ်ထောင်ရေး ကံကောင်းနိုင်ပါ့မလား ? နှလုံးလမ်းကြောင်းဖြင့် နီးစပ်သော မျဉ်း ဒီလို မျဉ်းမျိုး တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခု ရှိရင်တော့ သင်က အိမ်ထောင် စောကျကိန်း ရှိပါတယ်။အသက် ၂၀ ဝန်းကျင်လောက်ပေါ့ ။ ...\nယူကရိန်း-ရုရှားစစ်ပွဲရဲ့ တင်းမာတဲ့အခြေအနေကြားမှာ ဖခင်ဖြစ်သူက သမီးငယ်လေးအား မျက်ရည်စက်လက်ဖြင့် နှုတ်ဆက်ခဲ့ယူကရိန်း-ရုရှားစစ်ပွဲရဲ့ တင်းမာတဲ့အခြေအနေကြားမှာ ဖခင်ဖြစ်သူက သမီးငယ်လေးအား မျက်ရည်စက်လက်ဖြင့် နှုတ်ဆက်ခဲ့\nယူကရိန်း-ရုရှားစစ်ပွဲရဲ့ တင်းမာတဲ့အခြေအနေကြားမှာ ဖခင်ဖြစ်သူက သမီးငယ်လေးအား မျက်ရည်စက်လက်ဖြင့် နှုတ်ဆက်ခဲ့ ရုရှားသမ္မတ ဗလာဒီမာပူတင်က ယူကရိန်းကို စစ်ကြေညာပြီး တိုက်ခိုက်ရန် အမိန့်ပေးပြီးနောက် အထိတ်တလန့်နှင့် ပရမ်းပတာအခြေအနေများ ဖြစ်လာသည်။ အာဏာသိမ်းမှုကြားတွင် ယူကရိန်း၌ ပိတ်မိနေသော လူများ၏ ...\nထူးဆန်းတဲ့အသံကြားပြီးနောက် အိမ်သာထဲကနေ ဆယ်နှစ်ကြာပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ iPhone ကိုတွေ့ရှိထူးဆန်းတဲ့အသံကြားပြီးနောက် အိမ်သာထဲကနေ ဆယ်နှစ်ကြာပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ iPhone ကိုတွေ့ရှိ\nထူးဆန်းတဲ့အသံကြားပြီးနောက် အိမ်သာထဲကနေ ဆယ်နှစ်ကြာပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ iPhone ကိုတွေ့ရှိ ထူးထူးဆန်းဆန်း အသံတစ်ခုကြားပြီးနောက် အမျိုးသားတစ်ဦးဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ ဆယ်နှစ်က ဇနီးဖြစ်သူ ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုကို ရှာဖွေဖို့ သူ့အိမ်သာကိုဖွင့်ခဲ့ပါတယ်။ Becki Beckmann ရဲ့ခင်ပွန်းဟာ အိမ်သာကို ...\nFacebook group မှာ သူမရဲ့တက်တူးကို လူသိရှင်ကြား လှောင်ပြောင်နေတဲ့ ခင်ပွန်းသည်ကြောင့် အမျိုးသမီးဒေါပွသွားရFacebook group မှာ သူမရဲ့တက်တူးကို လူသိရှင်ကြား လှောင်ပြောင်နေတဲ့ ခင်ပွန်းသည်ကြောင့် အမျိုးသမီးဒေါပွသွားရ\nFacebook group မှာ သူမရဲ့တက်တူးကို လူသိရှင်ကြား လှောင်ပြောင်နေတဲ့ ခင်ပွန်းသည်ကြောင့် အမျိုးသမီးဒေါပွသွားရ ဆိုးရွားသော တက်တူးထိုးခြင်းသည် အဆန်းမဟုတ်ပေ။ မရေမတွက်နိုင်သော တက်တူးပုံများကို အားလုံးမြင်နိုင်ရန် မျှဝေသည့် Facebook ကဲ့သို့သော ဆိုက်ဒ်များတွင် အဖွဲ့များစွာရှိကြသည်။ ...\nဗလာဒီမာပူတင်ဟာ ကမ္ဘာကြီးကို အုပ်စိုးလိမ့်မည်ဟု ဘူဂေးရီးယား မျက်မမြင်ရှေ့ဖြစ်ဟောသူတစ်ဦးမှ ဟောကိန်းထုတ်ခဲ့ဗလာဒီမာပူတင်ဟာ ကမ္ဘာကြီးကို အုပ်စိုးလိမ့်မည်ဟု ဘူဂေးရီးယား မျက်မမြင်ရှေ့ဖြစ်ဟောသူတစ်ဦးမှ ဟောကိန်းထုတ်ခဲ့\nဗလာဒီမာပူတင်ဟာ ကမ္ဘာကြီးကို အုပ်စိုးလိမ့်မည်ဟု ဘူဂေးရီးယား မျက်မမြင်ရှေ့ဖြစ်ဟောသူတစ်ဦးမှ ဟောကိန်းထုတ်ခဲ့ လူသားများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အနာဂတ်ကို သိချင်ကြသည်။ အထူးသဖြင့် မသေချာမရေရာဖြစ်နေသည့် ယခုလိုအချိန်မျိုးမှာ လူတိုင်းက နောက်ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာ သိချင်ကြသည်။ ယူကရိန်းကိုစစ်ကြေညာခဲ့သည့် ရုရှားသမ္မတ ဗလာဒီမာပူတင်နှင့်ပတ်သက်ပြီး ၉/၁၁ ...\nအမြောက်နဲ့ပစ်လို့ မိသားစုတွေ ကြောက်လန့်တကြား ထွက်ပြေးလာရတာကြောင့် ကလေးငယ်လေးကို ယူကရိန်း လေကြောင်းတိုက်ခိုက်ရေးစခန်းမှာ မွေးဖွားခဲ့ရအမြောက်နဲ့ပစ်လို့ မိသားစုတွေ ကြောက်လန့်တကြား ထွက်ပြေးလာရတာကြောင့် ကလေးငယ်လေးကို ယူကရိန်း လေကြောင်းတိုက်ခိုက်ရေးစခန်းမှာ မွေးဖွားခဲ့ရ\nအမြောက်နဲ့ပစ်လို့ မိသားစုတွေ ကြောက်လန့်တကြား ထွက်ပြေးလာရတာကြောင့် ကလေးငယ်လေးကို ယူကရိန်း လေကြောင်းတိုက်ခိုက်ရေးစခန်းမှာ မွေးဖွားခဲ့ရ မြို့တော်ကိယက်ဗ်ရှိ ရုရှားစစ်တပ်၏ ပစ်ခတ်မှုကြောင့် ခိုလှုံရန်ရောက်ရှိလာသည့် မိသားစုဟာ ယူကရိန်းလေကြောင်း စီးနင်းမှုစခန်းတစ်ခုတွင် Mia ဟုခေါ်သည့် ကျန်းမာသော ကလေးငယ်တစ်ဦးကို မွေးဖွားခဲ့သည်။ ...\nလူ့ဘဝက အကြွေး ဘယ်လောက်တောင် ကြောက်ဖို့ကောင်းလဲ ဆိုတာလူ့ဘဝက အကြွေး ဘယ်လောက်တောင် ကြောက်ဖို့ကောင်းလဲ ဆိုတာ\nလူ့ဘဝက အကြွေး ဘယ်လောက်တောင် ကြောက်ဖို့ကောင်းလဲ ဆိုတာ လူ့ဘဝတွင် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ တင်ရှိနေသော အကြွေးကားကြောက်စရာပင် ဖြစ်ပါတော့သည်။တင်ရှိနေသော အကြွေးကား ရောက်ရာဘ ဝဖြင့် လာဆပ်ရသည်မှာ ကြောက်စရာပင် ဖြစ်ပါတော့သတည်း။ မိုးဦးကျရာသီ၏ တစ်ခုသော နံနက်အစောတွင်ဖြစ်သည်။မလှလူသည် ရွာဦးဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းက ...


ဆောင်းရာသီမှာ ခြောက်သွေ့နေတတ်တဲ့ နှုတ်ခမ်းလေးတွေအတွက် - Hintharmedia\nဆောင်းရာသီမှာ တိုက်ခတ်တဲ့လေရဲ့ အအေးဓာတ်နဲ့ ခြောက်သွေ့မှုတွေကြောင့် နှုတ်ခမ်းတွေကွဲတတ်ကြပါတယ်။ ပြီးတော့ အေးနေချိန်မှာ လက်ချောင်းလေးတွေကအစ နွေးထွေးအောင် ဂရုစိုက်တတ်ကြပေမယ့် နှုတ်ခမ်းတွေကိုတော့ အအေးဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးဖို့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ နှုတ်ခမ်းလေးတွေက ပါးလွှာပြီး နူးညံ့တဲ့ အရေပြားပါပဲ.. ဒါကြောင့် ပိုပြီးဂရုစိုက်ပေးဖို့တောင် လိုပါတယ်။ ဆောင်းရာသီတစ်လျှောက်မှာ နှုတ်ခမ်းလေးတွေ ကွဲအက်မနေဘဲ နူးညံ့စေဖို့ ဘာတွေလုပ်ပေးဖို့ လိုအပ်မလဲဆိုတာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။\n၁. နှုတ်ခမ်းကို လျှာနဲ့မသပ်ပါနဲ့။\nနှုတ်ခမ်းခြောက်လာတဲ့အခါ အစိုဓာတ်ရအောင် လျှာနဲ့သပ်တာမျိုးလုပ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီလို လုပ်တာက နှုတ်ခမ်းကို စိုပြေစေမှာ လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ တံတွေးကြောင့် နှုတ်ခမ်းပါးတွေ ပိုပြီး ခြောက်သွေ့စေပါတယ်။\n၂. အဆီပါဝင်တဲ့ Lip-balm ကို အသုံးပြုပါ။\nအဲ့ဒါတွေက ခြောက်သွေ့ကွဲအက်ပြီး အရေပြားလန်နေတဲ့ နှုတ်ခမ်းပါးလေးကို ကြာရှည်စိုပြေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် Petroleum Jelly, essential oils တွေနဲ့ ဂရစ်စလင်းတို့ ပါဝင်ထားတဲ့ နှုတ်ခမ်းအဆီတွေကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ဒါတွေက နှုတ်ခမ်းရဲ့ စိုပြေမှုကို ကြာရှည်ထိန်းပေးထားနိုင်တာကြောင့် နှုတ်ခမ်းအရေပြားလန်တာတွေကို သက်သာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\n၃. ပူရှိန်းပါတဲ့ Lip balm တွေကို ရှောင်ပါ။\nပရုတ်နဲ့ ပူရှိန်းတွေက နှုတ်ခမ်းတွေကို ခြောက်သွေ့စေပါတယ်။ ပူရှိန်းပါတဲ့ နှုတ်ခမ်းအဆီတွေကို သုံးနေမယ်ဆိုရင်တော့ နှုတ်ခမ်းလေးတွေ ပိုခြောက်ပြီး ကွဲအက်လာမှာပါပဲ။\n၄. ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ် းပွတ်တိုက်တာတွေ မလုပ်ပါနဲ့။\nနှုတ်ခမ်းအရေပြားလေးတွေ အဖတ်ဖတ်ကွာနေတဲ့အခါ ခွာပစ်တာတို့၊ brush နဲ့ ပွတ်ပစ်တာတို့တွေ လုပ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နှုတ်ခမ်းကို သွားနဲ့ကိုက်တာ၊ လက်လေးတွေနဲ့ ခြောက်နေတဲ့နေရာကို ဆွဲခွာနေတာမျိုးတွေ မလုပ်ရပါဘူး။ အဲ့လိုတွေလုပ်ရင် နှုတ်ခမ်းတွေကွဲပြီး နာကျင်လာတာပဲ ရှိမှာမို့ ရှောင်ရမှာပါ။ ဒါ့အပြင် အရမ်းဆိုးလာတဲ့အခါ ပါးစပ်မှာ အနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီများများပါတဲ့ lip balm ကိုသာ နှုတ်ခမ်းလေးပေါ် ပွတ်နေတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။\n၅. ညမအိပ်ခင် နှုတ်ခမ်းအဆီလိမ်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။\nလူတော်တော်များများက ပါးစပ်ဖွင့်ပြီး အိပ်တတ်ကြပါတယ်။ ၈ နာရီလောက် ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူသွင်း ရှူထုတ် လုပ်တဲ့အခါ နှုတ်ခမ်းတွေလဲ ပိုပိုပြီး ခြောက်သွေ့လာမှာပါ။ ဒါကြောင့် နှုတ်ခမ်းရဲ့ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းထားပေးဖို့ ညမအိပ်ခင် နှုတ်ခမ်းအဆီ လိမ်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။\nယခင်ဆောင်းပါးမနီလာမြို့ပေါ် ပို့ဆောင်ရေးစနစ်သစ် လူကြိုက်များ ရေပန်းစားနေ\nနောက်ထပ်ဆောင်းပါးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားတန်ဖိုးထားခြင်း (Self-Respect) ဆိုတာဘာလဲ…


ဘာသာရေးအကြမ်းဖက်မှုတွေဟာ ဒီမိုကရေစီပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း အစိုးရက သတင်းထုတ်ပြန် သတိပေးလိုက်ပါတယ်။\nမတ်လ (၂၅) ရက်နေ့စွဲနဲ့ ကြေညာခဲ့တဲ့ သတင်းထုတ်ပြန်ချက်မှာ အစိုးရအဖွဲ့အနေနဲ့ လူမျိုးရေး၊ ဘာသာရေး အကြမ်းဖက်ဖို့လှုံ့ဆော်မှုတွေ အပါအဝင် အကြမ်းဖက်မှု အားလုံးကို ဖွဲ့စည်းပုံ အခြေခံဥပဒေ၊ တည်ဆဲဥပဒေတွေနဲ့အညီ အစွမ်းကုန် တားဆီးကိုင်တွယ်ဆောင်ရွက်သွားမှာဖြစ်ကြောင်း၊\nအကြမ်းဖက်မှု၊ မီးလောင်မှုနဲ့ အဓိကရုဏ်းတွေကြောင့် အိုးအိမ်စွန့်ခွာခဲ့ရတဲ့ ဒုက္ခသည် ပြည်သူတွေရဲ့ အရေးပေါ် စားဝတ်နေရေး၊ လုံခြုံရေးကို အပြည့်အဝ ကူညီဆောင်ရွက်သွားမှာဖြစ်ပြီး၊ လုံခြုံရေးအခြေအနေ တည်ငြိမ်လာတာနဲ့အမျှ ဒုက္ခသည် ပြန်လည်နေရာချထားရေးကို အမြန်ဆုံး ဆောင်ရွက်သွားမှာဖြစ်ကြောင်း၊\nလူသားချင်းစာနာရေး အကူအညီတွေကို လူထုအခြေပြု အဖွဲ့အစည်းတွေ၊ ပုဂ္ဂလိကတွေ၊ နိုင်ငံတကာ အဖွဲ့အစည်းတွေနဲ့ လက်တွဲဆောင်ရွက်သွားမယ့်အပြင်၊ ပဋိပက္ခကြောင့် ခံစားထိခိုက်ခဲ့ရတဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်း တွေအကြား ယုံကြည်မှု ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်မယ့် ဆွေးနွေးမှုတွေ၊ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ကုစားနိုင်မယ့် အလုပ်ရုံ ဆွေးနွေးပွဲတွေကို အကောင်အထည်ဖော် ဆောင်ရွက်သွားမှာဖြစ်ကြောင်း၊ နိုင်ငံတော်က အရှိန်အဟုန်မြှင့် ဆောင်ရွက်နေတဲ့ ဒီမိုကရေစီ ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်မယ့် အကြမ်းဖက်တာတွေ၊ ဘာသာရေး အစွန်းရောက်တာတွေကို ရှောင်ရှားကြဖို့ တိုက်တွန်းကြောင်း ဖေါ်ပြထားပါတယ်။\nမိတ္တီလာမြို့နယ် လွှတ်တော်အမတ် ဦးဝင်းထိန်က မိတ္တီလာမြို့မှာ အကြမ်းဖက်တိုက်ခိုက်တာတွေ၊ မီးရှို့တာ တွေမရှိတော့ပါဘူး၊ လုံခြုံရေးအခြေအနေ တိုးတက်လာနေပါပြီ၊ ဈေးဆိုင်တွေပြန်ဖွင့်နေပြီး အဝေးပြေး ဘတ်စ်ကားတွေလည်း ပြန်ပြေးနေပြီဖြစ်ပါတယ်၊ အဓိကပြဿနာကတော့ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တွေနဲ့ အစ္စလာမ် ဘာသာဝင်တွေကြား အရင်ကလို ဆက်ဆံရေးမျိုး ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်ရေးပဲဖြစ်ပါတယ်လို့ ပြောကြားခဲ့ ကြောင်း AFP သတင်းက ဖေါ်ပြပါတယ်။\nWho turned normal clash to riots and why is it so difficult to find out those who made riots? Why3truck load of people who made riot escaped on high way and could not be captured?\nMar 27, 2013 05:08 AM\nMar 27, 2013 03:38 AM\nသြော် အစိုးရကတောင် ဒီမိုကရေစီ ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို ထိခိုက်မှာ စိုးရိမ်တယ် ပြောနေပြီ။ အဝှာ မဖြစ်ရမဲ့သူက စိုးရိမ်နေပေမဲ့ အဝှာဖြစ်ရမဲ့သူတွေက သိပ်စိုးရိမ်ကြဟန် မတူဘူးနော်။\nGovernment needs to take actions upon some religious famous persons,who have created,to encouraged to leads conflicts on their Briefing.Check carefully,it is very clear,"Who" did, and "Why",so,this must be taking action accordingly to avoid to become crisis,very important to take action immediately.Quarrel can be happen,even father and son,but,to exaggerate to create problems base on matter is so easy.\nMar 26, 2013 09:06 AM


BGR - - Tele RELAY တစ်ခု7ဇူလိုင်လ 17 အပေါ်အခမဲ့ရောင်းဖို့က iPhone application များပေးဆောင်\nမူလစာမျက်နှာ » အပေးအယူ BGR - "7 ဇူလိုင်လ 17 အပေါ်အခမဲ့ရောင်းဖို့က iPhone application များပေးဆောင်\nBGR -7ဇူလိုင်လ 17 အပေါ်အခမဲ့ရောင်းဖို့က iPhone application များပေးဆောင်\nကျနော်တို့မကြာသေးမီရက်အတွင်းအပိုဆုနေ့နှင့်အတူအလွန်အလုပ်များနေကြသည်, ဒါပေမယ့်အခုကိုကျော်မယ့်အကြောင်း, ကျွန်ုပ်တို့ပုံမှန် programming ကိုမှပြန်လာနိုင်ပါတယ်။ ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး, ဒီအခမဲ့ရရှိနိုင်ပါပေးဆောင်ကြောင်းနေ့တိုင်းအကောင်းဆုံး iPhone နှင့် iPad စုဆောင်းပါဝင်သည်။ ငါတို့သည်သင်တို့ဗုဒ္ဓဟူးနေ့စမ်းသပ်နိုင်သည်ခုနစ်ကွဲပြားခြားနားသောပရီမီယံက iOS app များကိုရှိသည်နှင့်ကန့်သတ်အချိန်များအတွက်အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်လို့သော။ သင်တို့သည်ဤအပေးအယူအဆုံးသတ်မည်သည့်အခါသိပါတယ်, ဒါအဖြစ်မကြာမီသင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်သူတို့ကိုရှိသည်ဖို့သေချာအောင်လို့မရပါဘူး။\nသင်သည်သင်၏တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှဓာတ်ပုံများ, ဗီဒီယိုများ, နှင့် GIF ကိုရုပ်ပုံလေပြင်းတိုက်ခြင်းထဲကနေမျိုးစုံတစျခုခု extract ခွင့်ပြု [2 တိုက်ရိုက်ဓါတ်ပုံများ] ပထမဦးဆုံး All-In-One ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။\nတိုက်ရိုက်ဓါတ်ပုံများအတွက် * Extract မျိုးစုံနေဆဲပုံရိပ်တွေကို\nဗီဒီယိုများအနေဖြင့် * Extract မျိုးစုံနေဆဲပုံရိပ်တွေကို\nGIF ဖိုင်၏ * Extract မျိုးစုံနေဆဲပုံရိပ်တွေကို\nဓာတ်ပုံဘက်စအတွက် * Extract မျိုးစုံနေဆဲပုံရိပ်တွေကို\n* ဓါတ်ပုံတစ်ခုန့်အသတ်အရေအတွက်က Extract\n* Save မျှဝေဓါတ်ပုံကိုအလွယ်တကူထုတ်ယူ\n* သင်ကပင် collage နှင့်ဓာတ်ပုံဆလိုက်ရှိုးအတွက်ယူပုံရိပ်တွေပြောင်းနိုင်ပါတယ်\nသငျသညျတိုက်ရိုက်ထုတ်လွှဓါတ်ပုံများ၏တစ်ဦးပန်ကာများမှာလျှင်သင်ဒီ app ကိုချစ်လိမ့်မယ်!\nကိုယ့်တိုက်ရိုက် - ရွှေ Edition ကို\nယေဘုယျအားဖြင့် $ 1,99\nအစဉ်အဆက်ဖန်တီးအများဆုံးဆန်းသစ်ခြင်းနှင့်လက်တွေ့ဘဝ Simulator ကိုဖြစ်ပါတယ် "ငါသည် Live" ။ ကာတွန်းနဲ့ Dynamic အလင်းရောင်နှင့်အရိပ်, နှင့်အချိန်ပိုမို 5000 ပုံရိပ်တွေကိုမှန်ကန်အချိန်ပါ! ယခု Install "i Live" နှင့်တစ်ဦးပေး "သင်၏ကိရိယာဝိညာဉျကို။ "\nသင်ကသင်ချစ်ပါဘူး, နောက်သို့မလိုက်ကြပါလျှင်•သူ, မေတ္တာလိုအပ်ပါသည်။ သူ့ကိုအပေါငျးတို့သညျမတ်ေတာသငျသညျ Give နှင့်လည်းသင်တို့ကိုချစ်!\n•က Play နှင့်အကောင်းဆုံးမိဘများဖြစ်လာ! သင်၏အဆွေခင်ပွန်းကိုစိန်ခေါ်မယ်နှင့်ဦးဆောင်သူအပေါ်ရ!\nပိုပြီး! အဝတ်အစား, ဂိမ်းများနှင့် gadgets ။ တကယ့်အတှေ့အကွုံအဘို့သင့်ကလေးပျော်ရွှင်စေ!\n"အကောင်းဆုံးဘဝ Simulator ကို"\nအကောင်းဆုံးဘဝခြင်း simulation ဂိမ်း, အနုပညာရဲ့အကောင်းဆုံး!\nအဆိုပါကလေးသည်ပါဝင်ပတ်သက်မှုနဲ့ပျော်စရာနှင့်အတူ ပို. ပို. ကြီးထွားလာ!\nအဆိုပါဂိမ်းယခု3လအတွင်းသူငယ်၏အသက်ရောက်ရှိခဲ့သည်။\nဂီတနှင့်ဆိုးကျိုးများဂိမ်းထူးခြားတဲ့, အပြောင်းအလဲများကို၏လေထုစေခြင်းနှင့်နေ့၏အချိန် adapts\n- ---------------- -----------------\nကုမ္ပဏီမူဝါဒအရ, ဂိမ်းအဘယ်သူမျှမနှောင့်အယှက်ကြော်ငြာများပါဝင်သည်။ လျှောက်လွှာကိုသာဝယ်ယူမှုသင့်ရဲ့ device မှရွေးချယ်နိုင်နဲ့ disabled ဖြစ်နိုင်သည်။\nရပ်ရွာနှင့်မွမ်းမံမှုများအပေါ် Follow https://www.facebook.com/IlivegameEng\nတိုးတက်မှုနှုန်း developer များအားဖြင့် update လုပ်ပါလိမ့်မည်\nရရှိနိုင်ဘာသာစကားများ:, အီတလီ, အင်္ဂလိပ်, ဂျာမန်, စပိန်, ပြင်သစ်, ပေါ်တူဂီ (BRA) [BRA] 19659022] ငါအသက်ရှင် Download - ရွှေ Edition ကို\nအဆိုပါ application ကိုမှတ်ဉာဏ်အသုံးပြုမှု, ဘက်ထရီ၏သက်တမ်းသည်အသုံးနှင့်စက်ပစ္စည်းပေါ်ရှိသတင်းအချက်အလက်များကိုအဖြစ်ကို iOS လှုပ်ရှားမှုစောင့်ကြည့်။ အဆိုပါအမြန်နှုန်းပြကိရိယာများ၏ Display ကိုအဖြစ်အမြင်အာရုံခြွင်းချက်, ညွှန်ပြချက် LED, 3D အရက်ဆိုင်, ကာတွန်းဘက်ထရီအားသွင်း diagrams, အတောက်ပ charger ကို LED သည်တစ်ဦးကြွယ်ဝသောအမြင်ပုံရိပ်တွေပူဇော် သင့် iOS device ကိုအတွင်းအပြင်သင့်ရှေ့မှာတစ်ခါမှမမြင်ခဲ့ပါဘူးအဖြစ်။\nကျွန်တော်တို့ရဲ့ applications များ၏ $$ ကျော်တစ်သန်းကျေနပ်မှုအသုံးပြုသူများအ $$\nကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများအသက်သေခံချက် ## တချို့က ##\nတကယ် $ ဒီ App ကို Get !!\n] ငါအေးမြအစွန်း၏ရုပ်ပုံကိုကြိုက်တယ်။ သင်ဦးနှောက်က Apple iPad နဲ့ iPhone အတွက်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာပြောပြတယ်။ ဒီ app ၏စည်းမျဉ်းများ။\n$ လူပျို App ကို!\nဂရိတ် tool ကို! သင့်ရဲ့ရီစရာရှည်လျား standby အချိန်သည်နှင့်သင့်ကိရိယာ၏သင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာစောင့်ရှောက်။\n- Spader1969 ။\nSystem ကို Activity ကိုစောင့်ကြည့်အများဆုံးပြည့်စုံ All-In-One status ကိုစစ်ဆေးမှုများဖြစ်ပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်အသုံးပြုမှုစောင့်ကြည့်ရာက App Store, ဘက်ထရီစွမ်းဆောင်ရည်, ထိုကဲ့သို့သော IP လိပ်စာနှင့်ဟာ့ဒ်ဝဲလိပ်စာအတိုင်းစက်ပစ္စည်းတွင်သတင်းအချက်အလက်, အကြံပေးချက်များအပေါ်ဗုံ, ရှိသမျှစနစ်ကသတင်းအချက်အလက်နှင့်အပေါ် ယင်းကို iOS device ကိုမှာအသုံးပွုတဲ့အာကာသ။\nသငျသညျတိကျစွာသင့်ရဲ့ဘက်ထရီကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ဤလျှောက်လွှာကိုသုံးနိုင်သည်။ အဆိုပါအသုံးပြုသောမှတ်ဉာဏ်နှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်အာကာသနှင့်အသုံးပြုစောင့်ကြည့်ဘဝ။ စနစ်တကျအပြည့်အဝတာဝန်ခံများအတွက်ဒီ app ကိုသုံးပြီးဘက်ထရီအားသွင်းခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်ဘက်ထရီကောင်းတစ်ခုဝန်ဆောင်မှုဘဝကိုရ။\n1 ။ ဘက်ထရီအပေါ်အကြံပေးချက်အိုင်ဖုန်းတွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါဘက်ထရီသက်တမ်းကိုကယ်တင်ကူညီပေးသည်။\n2 ။ သင်အကြိုက်ဆုံး applications များ၏ဘက်ထရီစွမ်းရည်ကိုမြင်ဘက်ထရီနှိပ်ပါ။\n3 ။ သင့်ရဲ့ iPhone / iPod ကိုပေါ်အသုံးနှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်အာကာသပြသထားတယ်။\n4 ။ အဆိုပါဝယ်ယူအိုင်ပီလိပ်စာနှင့်သင့်ကိရိယာ၏ဟာ့ဒ်ဝဲလိပ်စာဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။\n5 ။ ရှည်လျားသောထိုကဲ့သို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များအတိုင်းကိရိယာအကြောင်းအချက်အလက်များ၏စာရင်း, ဟာ့ဒ်ဝဲသတင်းအချက်အလက်နှင့်ထို့ထက် ပို. ဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။\nအသုံးပြုသောအတိုင်း, iPhone ကို၏အသုံးနှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်မှတ်ဥာဏ်ပြသထားတယ်။ အခြား application များက။ ဤသည်အမြန်နှုန်းပြကိရိယာကာတွန်းတစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့မြင်ကွင်းထဲမှာပြထားပါသည်။ အိမ် button ကို double-ကိုအသာပုတ်နှင့်အသုံးပြုမှုအခြား application များကြည့်ပါ။ အခြား application ပိတ်ပြီးနှင့်အမြန်နှုန်းပြကိရိယာမရရှိနိုင်ရရှိနိုင်မှတ်ဉာဏ်ထဲမှာတိုးညွှန်ပြသည့်အခါမှတ်ဉာဏ်ဤလျှောက်လွှာအတွက်ပြန်လည်ကောင်းမွန်ကြောင်းရှာပါ။\nဒါဟာအသုံးပြုသောမှတ်ဉာဏ်ပမာဏညွှန်း, အပြာ, အစိမ်း, အဝါနှင့်အနီနှင့်အတူတစ်ဦးနဲ့ LED ရှိပါတယ်။ ။\nအသုံးပြုတဲ့မှတ်ဉာဏ်၏ကွဲပြားခြားနားသောပြိုပျက်ရာများအတွက် 3D အရက်ဆိုင်ကိုဖေါ်ပြဖို့အမြန်နှုန်းပြကိရိယာကို Double-ထိပုတ်ပါ။ ငါသည်သင်တို့၏က iOS device ကိုပေါ်, ကြိုးတက်ကြွစွာနဲ့မလှုပ်မရှား, အခမဲ့မှတ်ဉာဏ်ကိုချစ်။\nဒီအမြင်, လုံးဝအားသွင်းခြင်းနှင့်အပြည့်အဝဝန်မှဓာတ်အားအချိန်ရရှိနိုင်ဘက်ထရီဥတုပြသထားတယ်။ တစ်ဦးအမြန်တာဝန်ခံဆန့်ကျင်သည်အတိုင်း, တစ်ဦးအရိပ်အယောင် "အပြည့်အဝ Loading" ဖေါ်ပြရန်ဖြစ်ပါသည်။ ထိပ်ပေါ်မှာအလင်းပြားသင်ရရှိနိုင်ဘက်ထရီများ၏အဆင့်ကိုပြောပြသည်။\nစတာတွေဟာ 3G အတွက်ဘက်ထရီစကားပြောချိန်၏လက်လီရရှိနိုင်မှုညွှန်ပြမှဘက်ထရီအညွှန်း, ဗီဒီယို, ဂိမ်းများ, ထိပုတ်ပါ အခါဘက်ထရီအတွက်ပါဝါ Blink 19659006] ကာတွန်းဘက်ထရီ Loading\nဒါဟာသင့် iOS device ပေါ်တွင်အသုံးပြုသောအာကာသနှင့်ရရှိနိုင်ဖေါ်ပြခြင်းတစ်ဦးပိုင်ဇယား၏ပုံစံအတွက်ပုံပေါ်ပါတယ်။\nအဆိုပါမြင်ကွင်းကိုသတင်းအချက်အလက်:  ဒါဟာယခုကဲ့သို့သော system သတင်းအချက်အလက်, ကင်မရာသတင်းအချက်အလက်, Display, ဟာ့ဒ်ဝဲနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများအဖြစ်, ကိရိယာတွေအကြောင်းပိုပြီးသတင်းအချက်အလက်ပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ device ကို Wi-Fi သို့မဟုတ်ဆယ်လူလာကွန်ရက်ကနှင့်၎င်း၏ IP address ကိုချိတ်ဆက်ရှိမရှိဖော်ပြသည်။\nstream ဂီတ Player ကို\nstream တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်နားထောင်ခြင်း, စီမံခန့်ခွဲရေးနှင့်မိုဃ်းတိမ်၌ဂီတအတွေ့အကြုံထပ်တူပူဇော်ဖို့ဖန်တီးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ device ကို access ကိုအားလုံးသင့်ရဲ့ဂီတအပေါ်အာကာသကယ်ဖို့ထိုကဲ့သို့သော Box ကို Dropbox, Google Drive ကိုနှင့် OneDrive Yandex.Disk အဖြစ် cloud storage နဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေး streaming ဝန်ဆောင်မှုကိုဖန်တီးရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။\nသင်နှစ်သက်တဲ့ cloud storage ပေါ်မှာရှိသမျှဂီတ Download လုပ်ပြီးဘယ်နေရာမှာမဆိုသင့်ရဲ့ဂီတနဲ့ချိတ်ဆက်နှင့်ပျော်မွေ့ဖို့ Stream ကိုအသုံးပြုပါ။\nအင်တာနက်မလိုဘဲဖတ်ရှုသင့်ရဲ့ iPhone မှဒေသခံ Wi-Fi transfer သို့မဟုတ် download, ဂီတကိုအသုံးပြုပြီးမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူ iTunes ကိုမရှိဘဲသင်၏ကိရိယာသည်သင်၏ဂီတ Add (အော့ဖ်လိုင်း mode ကို) ။ ဒါဟာ multi-မိုဃ်းတိမ်ကိုစနစ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်မသက်ဆိုင်၎င်းတို့၏တည်နေရာ, ဂီတ streaming များစာရင်းဖြန့်ဝေနိုင်ပါတယ်။\niPhone, iPad, iPod စာကြည့်တိုက်, Box ကို Dropbox, Google Drive ကို, OneDrive, Yandex.Disk: အားလုံးသင့်ရဲ့ Device များပေါ်တွင်သင်၏အကြိုက်ဆုံးဂီတကိုသွားပါ။ နှင့်သင့်ကွန်ပျူတာ။ အဆင့်မြင့်နှင့်အစွမ်းထက်မီဒီယာပလေယာနှင့်အတူသင့်ရဲ့ဂီတ post\n- အပြီးအစီး Media Player ကို\n- အိပ်စက်ခြင်း timer\n- ပြသမှုသော့ခတ် screen ပေါ်မှာထိန်းချုပ်\n- BassBooster နှင့်အတူတန်းတူညီမျှရေး\n- ပိုလက်တွေ့ကျ 20 equalizer ရလာဒ်ကဒိ\n- ပြောင်မြောက်ပေး Audio Visual\n- သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သီချင်းစာရင်းများကို Create\n- သင့် iPod ကိုစာကြည့်တိုက်ကနေသွင်းကုန်ဂီတ\n- သီခငျြးမြားအဘို့အစာရွက်ဂီတ, အယ်လ်ဘမ်များ, အနုပညာရှင်တွေ\n- လွှဲပြောင်း Wi-Fi\n- လွှတ်တင်ခြင်းနှင့် download, ဂီတ, ပုံများ, မော်ကွန်းတိုက်\n] - ထောင့်ကွက်\n- Dropbox ကို\n- Google Drive ကို\n- Move အမည်ပြောင်းသို့မဟုတ် delete ပုဒ်နှင့်သီချင်းများ\n- အနုပညာရှင်, ခေါင်းစဉ်, အယ်လ်ဘမ်အားဖြင့်ရှာရန်\n- ဖိုင်တွဲများ Create နှင့်စီမံခန့်ခွဲ\nStream ဂီတ Player ကို Download လုပ်ပါ\nစာသားမ Curve: မြို့ပတ်ရထားစာသားကို\n[စာသား Curve] သင်သည်သင်၏ဓါတ်ပုံကိုအပေါ်လှပသောကွေးကျမ်းကိုထည့်သွင်းဖို့ကူညီပေးသည်။ ခါးဆစ်, စာသားစတိုင်များ, အနုပညာဖောင့်နှင့်နောက်ခံတင်းပလိတ်များ၏ပုံစံမျိုးစုံတန်ချိန်နှင့်အတူသင်စိတ်ကူးဘယ်တော့မှနည်းလမ်းထူးခြားသောကျမ်းထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းအစွမ်းထက်ဓာတ်ပုံအယ်ဒီတာနှင့်သင်၏ဓါတ်ပုံကိုအပေါ်သက်ရောက်မှု, frames များကိုများနှင့်စတစ်ကာများလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။\n- အခမဲ့ Drawing\n- Wave ကို\n- Horizontal / ဒေါင်လိုက်လိုင်း\nကျမ်း၏● Unlimited number ကို - မရတစျခုစာသားကို!\n●စိတ်တိုင်းကျစာလုံး - သင့်ရွေးချယ်မှု၏ font ကို Add\n●နောက်ခံတင်းပလိတ်များ၏တန်ချိန် - Instagram ကိုအဆင့်မြှင့်တင်ထားပါတယ်။\n●တစ်ဦးကအစွမ်းထက်ဓာတ်ပုံအယ်ဒီတာ - ဆိုးကျိုးများ, frames များကိုများနှင့်စတစ်ကာများ\n●တစ်ပွင့်လင်းနောက်ခံနှင့်အတူ PNG format နဲ့တစ်ဦးချင်းစီကစာသားပို့ပါ။\n●အပြည့်အဝ resolution ကိုအတွက်မှတ်တမ်း။\n● SNS မှ Upload လုပ်ပါ။\nCurve Download: မြို့ပတ်ရထားစာသားကို\nသင်ဆုံးဖြတ်မပေးနိုင်သလဲ ဒါမှမဟုတ်မှားယွင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုအောင်ကိုကြောက်ရွံ့? မူရင်းယခုဆုံးဖြတ်ပါ! ဒီ application ကိုကူညီဤနေရာတွင်ပါ! သင်၏မေးခွန်း Create, အဖြေကိုပေါင်းထည့်ခြင်း, ဘီးလည်နဲ့ဖြစ်ပျက်ကိုမြင်ရ!\nအခုတော့ဆုံးဖြတ်! ကျပန်းသည်ဤအခြေအနေများတွင်သင်၏နောက်ခြေလှမ်းကို select နှင့်သင်ကွဲပြားခြားနားသောအခါသမယအပေါ်ပျော်စရာစိတ်ကူးများပေးပါ။\nအဘယ်မှာရှိသွားလာသနည်း ငါဘယ်စားဆင်ယင်ဝတ်ဆင်သင့်သလဲ အဘယ်သူသည်စာသင်ခန်းထဲမှာဖြေဆိုကြမည်နည်း\n• CUSTOM wheel: သင်ကပ်နိုင်သောတံဆိပ်များအရေအတွက်နှင့်အတူကိုယ်ပိုင်ဘီးန့်အသတ်အရေအတွက်က\n•တဂ်ပိတ်ထား: ကို disable / ယာယီအချို့ရွေးချယ်မှုပပျောက်ဖို့တံဆိပ်များကို enable\n• bulk အရေးကြီး: သင်သည်တိုက်ရိုက် clipboard ထံ၌သင်တို့၏ဘီးတံဆိပ်များ၏ကြီးမားသောစာရင်းထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်\nပို့ကုန်• wheel: အလွယ်တကူသင့်ရဲ့ဘီးတင်ပို့နှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူသူတို့ကိုဝေမျှသို့မဟုတ်သင့် device များအကြားကသူတို့ကိုလွှဲပြောင်း\n•မျှဝေရန်: သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်များ Share\n•ကျပန်းလှုပ်ခါပါ: ရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့ device ကိုလှုပ်ခြင်းအားဖြင့်ဘီးပေါ်တွင်ကျပန်း reposition သင့်ရဲ့တံဆိပ်\n•ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားဘီး & Models\n•အမှောင် / အလင်းအဓိကအကြောင်းအရာ\nInstacall - မတ်ဖုန်းခေါ်\nပုံမှန်အားဖြင့် $ 3,99 ။\nInstacall ကိုအကောင်းဆုံးစမတ် dialer ဖြစ်ပါတယ် T9\n• Speed Dial ပံ့ပိုးမှု\nInstacall function ကို Download လုပ်ပါ - စမတ်ဖုန်းခေါ်\nပိုပြီး 57 $ LightStrip Plus အား $ 12 အဖြူရောင်မီးသီး, - BGR\nSonos အပိုဆုနေ့ကမ်းလှမ်းလျှို့ဝှက်ချက်နှစ်ဦးအားအစဉ်အမြဲရရှိနိုင်ပါ - BGR


AWS အသိမှတ်ပြုလက်မှတ်ကဘာလဲ? AWS လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများစာရင်း | ၎င်းတို့အားသင်တန်း\n23 ဖေဖော်ဝါရီ 2017\nတစ်ဦး AWS လက်မှတ်ကဘာလဲ?\nAWS လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများ & Certificate များစာရင်း\nAWS - Solutions ဗိသုကာ:\nAWS အပေါ် Architecting:\nSolutions ဗိသုကာပညာရှင်များ, SysOps အုပ်ချုပ်ရေးမှူးများ & Developers များအတွက်တွဲဘက်-Level အောင်လက်မှတ်များထုတ်ပေးရန် & လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများပေး AWS ။ ဆန်းသစ်နည်းပညာ Solutions AWS ကိုယ်စား Solutions ဗိသုကာ & DevOps အင်ဂျင်နီယာများများအတွက် Professional က-Level အောင်လက်မှတ်များထုတ်ပေးရန်လည်းပေးထားပါတယ်။\n1 http://www.stumbleupon.com/ ဇူလိုင်-17\n2 https://www.reddit.com/ ဇူလိုင်-17\n3 http://www.citeulike.org/ ဇူလိုင်-17\n4 https://delicious.com/ ဇူလိုင်-17\n5 http://www.pinterest.com/ ဇူလိုင်-17\n6 https://www.tumblr.com/ ဇူလိုင်-17\n7 https://www.diigo.com/ ဇူလိုင်-17\n8 http://slashdot.org/ ဇူလိုင်-17\n9 https://www.google.com/bookmarks/ ဇူလိုင်-17\n10 http://www.newsvine.com/ ဇူလိုင်-17\n11 http://digg.com/ ဇူလိုင်-17\n12 http://www.bibsonomy.org/ ဇူလိုင်-17\n13 http://tryengineeringnews.org/ ဇူလိုင်-17\n14 http://www.folkd.com/ ဇူလိုင်-17\n15 http://www.pearltrees.com/ ဇူလိုင်-17\n16 http://independencescience.co/ ဇူလိုင်-17\n17 http://www.hollywood2012.com/ ဇူလိုင်-17\n18 http://wegokiev.com/ ဇူလိုင်-17\n19 http://fossilafrica.com/ ဇူလိုင်-17\n20 http://kbrabbitry.com/ ဇူလိုင်-17\n21 http://www.bizsugar.com/ ဇူလိုင်-17\n22 http://www.iesa.co/ ဇူလိုင်-17\n23 http://www.fearsteve.com/ ဇူလိုင်-17\n24 http://ihaan.org/ ဇူလိုင်-17\n25 http://bosplus.org/ ဇူလိုင်-17\n26 http://esa-2013.com/ ဇူလိုင်-17\n27 http://immigrationlawpros.com/ ဇူလိုင်-17\n28 http://speedycon.org/ ဇူလိုင်-17\n29 http://utoms.org/ ဇူလိုင်-17\n30 http://atlhtml5.net/ ဇူလိုင်-17\n31 http://london8.net/ ဇူလိုင်-17\n32 http://wirefan.com/ ဇူလိုင်-17\n33 http://dictaf.net/ ဇူလိုင်-17\n34 http://jofrati.net/ ဇူလိုင်-17\n35 http://t3b-system.com/ ဇူလိုင်-17\n36 http://gardicanin.net ဇူလိုင်-17\n37 http://www.usefulenglish.net ဇူလိုင်-17\n38 http://relevare.net/ ဇူလိုင်-17\n39 http://todays1051.net/ ဇူလိုင်-17\n40 http://temateater.net/ ဇူလိုင်-17\n41 http://aixindashi.org/ ဇူလိုင်-17\n42 http://gen-eff.net/ ဇူလိုင်-17\n43 http://vtv10.com/ ဇူလိုင်-17\n44 http://youmob.com/ ဇူလိုင်-17\n45 http://tatvanstories.com/ ဇူလိုင်-17\n46 http://gardicanin.net/ ဇူလိုင်-17\n47 http://www.pixador.net/ ဇူလိုင်-17\n48 http://atlasassistans.net/ ဇူလိုင်-17\n49 http://www.usefulenglish.net/ ဇူလိုင်-17\n50 http://www.addusastory.com/ ဇူလိုင်-17\n51 https://dzone.com ဇူလိုင်-17\n52 http://bjwhj.com/ ဇူလိုင်-17\n53 http://url.org/ ဇူလိုင်-17\n54 http://cocosislandsnews.info ဇူလိုင်-17\n55 http://www.jodohkita.info/ ဇူလိုင်-17\n56 http://www.airpim.biz/ ဇူလိုင်-17\n57 http://www.prbookmarks.com/ ဇူလိုင်-17\n58 http://www.bookmark4you.com/ ဇူလိုင်-17\n59 http://www.craftjuice.com/ ဇူလိုင်-17\n60 http://www.linkr.hu/ ဇူလိုင်-17\n61 http://www.acymca.net/ ဇူလိုင်-17\n62 http://www.designfloat.com/ ဇူလိုင်-17\n63 http://www.yemle.com/ ဇူလိုင်-17\n64 http://www.zariaetan.com/ ဇူလိုင်-17\n65 http://eugendorf.net ဇူလိုင်-17\n66 http://www.openfaves.com/ ဇူလိုင်-17\n67 http://www.sitejot.com/ ဇူလိုင်-17\n68 http://www.tourdion.com/ ဇူလိုင်-17\n69 http://www.postolia.com/ ဇူလိုင်-17\n70 http://www.addthismark.com/ ဇူလိုင်-17\n71 http://www.yoomark.com/ ဇူလိုင်-17\nAWS နည်းပညာဆိုင်ရာ Essentials:\nအဆိုပါ AWS စီးပွားရေး Essentials သင်တန်းသင်တစ်ဦးသည်မိုဃ်းတိမ်ရွေးချယ်ရေးမဟာဗျူဟာဆန်းစစ်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပိုကောင်းပြင်ဆင်ထားသောရည်မှန်းချက်နှင့်အတူ, သင်ပိုကောင်း AWS မိုဃ်းတိမ်ကိုနားမလည်ကူညီရန်ရည်ရွယ်သည်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုလုံခြုံရေးအပါအဝင် AWS ၏အခြေခံနှင့်သင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအဘို့မိုဃ်းတိမ်ကိုကွန်ပျူတာများ၏အနှောက်အယှက်ဖြစ်ဖွယ်အကြောင်းကိုဆွေးနွေးပွဲ, နှင့်ငွေ related အားသာချက်များ။ ဒါဟာအသီးအနှံများမိုဃ်းတိမ်ကိုသင့်တော်ဆီလျော်ဘို့စနစ်များကိုတင်ဆက်ပြောင်းလဲနေသောစည်းရုံးရေးအိုင်တီနှင့်ဝယ်ယူအစိတ်အပိုင်းများအမှာစကားနှင့် AWS န်ဆောင်မှုအိုင်တီစီမံခန့်ခွဲမှု rehearses ကုန်ကျပြောင်းလဲနိုင်သည်ကိုဘယ်လိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ #AWS သင်တန်း\nအဆိုပါ AWS လက်မှတ်ရ Solutions ဗိသုကာ - တွဲဘက်စာမေးပွဲအတွေ့အကြုံကိုယင်း AWS platform ပေါ်တွင်ဖြန့်ဝေ applications များနှင့်စနစ်များကိုဒီဇိုင်းနှင့်အတူလူများအတွက်လျာထားသည်။ သင်သည်ဤစာမေးပွဲဖြေဆိုဘို့နားမလည်သင့်၏စာမေးပွဲစိတ်ကူးများပါဝင်သည်: ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်စေလွှတ်ချက်နဲ့အလွန်လက်လှမ်းနှင့် AWS အပေါ်သည်းခံစနစ်များကိုအပြစ်တင်။ #AWS လက်မှတ်ထုတ်ပေးရေး\nAWS အပေါ် Architecting AWS အပေါ်အိုင်တီအခြေခံအဆောက်အအုံတည်ဆောက်ခြင်း၏အခြေခံကိုဖုံးလွှမ်း။ အဆိုပါသင်တန်းအစီအစဉ်များ comprehension AWS န်ဆောင်မှုအားဖြင့် AWS တိမ်တိုက်များ၏အသုံးချတိုးဖို့ဘယ်လို draftsmen နှင့်ဤဝန်ဆောင်မှုများ cloud-based အစီအစဉ်များသို့ fit ကိုဘယ်လိုပြသနိုင်ဖို့ရည်ရွယ်ထားသည်။ ဒီသင်တန်းကို AWS ခွဲနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် AWS အပေါ်စံပြအိုင်တီအစီအစဉ်များ architecting ၏လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်းစားပါကကူညီမှအကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များနှင့်သတ်မှတ်မည့်အစီအစဉ်နမူနာမိုဃ်းတိမ်ကိုစီး accentuates ။ လူအပေါင်းတို့သည်သင်တန်းမှတဆင့် Contextual စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတွေအချို့ AWS clients များဟာသူတို့ရဲ့အခြေခံအဆောက်အဦများနှင့်သူတို့ actualized သည့်နည်းစနစ်များနှင့်ဝန်ဆောင်မှုများကိုဖော်ပြထားပါပြီဘယ်လိုပါရှိပါတယ်။ #AWS လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများ\nGoogle+ မှာ (အသစ် window တွင်ဖွင့်လှစ်ခဲ့) အပေါ်မျှဝေဖို့ကိုနှိပ်ပါ\nစားဖိုမှူး Automate နှင့် AWS နှင့်အတူမိုဃ်းတိမ်စီမံခန့်ခွဲ\nအဘယ်ကြောင့် AWS လက်မှတ်ထုတ်ပေးရေးအရေးကြီးပါသလဲ ဒေါ်လာအတွက် AWS လက်မှတ်ရ Developer တွေလစာ


NUG supports sanctions against family members of coup leaders, human rights minister says (စစ်အုပ်စု၏ ပြည်ပရောက် မိသားစုတို့ကို အရေးယူပိတ်ဆို့ရန် NUG စီစဉ်) – SaveMyanmar.today\nMyanmar nationals continue ‘social punishment’ campaigns and lobby lawmakers abroad to blacklist the adult children of junta members\nThe National Unity Government (NUG) is planning to work with foreign countries to introduce and expand sanctions against the overseas relatives of Myanmar’s coup council members, according to the NUG’s human rights minister.\nThe NUG is the interim government formed in late April by lawmakers ousted in Myanmar’s February 1 coup.\n“We will coordinate with foreign affairs and immigration departments to sanction the [adult] children of those who are blacklisted,” NUG’s Minister of Human Rights Aung Myo Min said.\nAung Myo Min wasaprominent rights activist before takingaCabinet position within the NUG.\nFollowing widespread killings of protesters by the regime’s armed forces, the US and European Union (EU) are among the international actors who imposed sanctions on members of the military junta and those related to them.\nSince the coup, the US has announced sanctions against key junta leaders, the members of two Light Infantry Divisions, and two adult children of military chief Min Aung Hlaing. They are banned from the country, their American assets have been frozen and American citizens are prohibited from working with them.\nThe EU has imposed similar sanctions against 35 people in Myanmar, including members of the military, its council, and collaborating civilian politicians.\nThe Myanmar public both at home and abroad have been carrying out “social punishment” campaigns, identifying and exposing the family members of junta members and supporters online. The campaigns call for these individuals to be ostracised from the Myanmar community.\nMyanmar nationals held protests in front of Japan’s Toyo University in March calling for the “social punishment” of Nan Lin Lae Oo,astudent at Toyo and the daughter of Lt-Gen Kyaw Swar Lin, head of the Myanmar military’s Central Command.\nKyaw Swar Lin is accused of ordering soldiers to open fire on anti-regime protesters in Mandalay. The resulting crackdowns killed several civilians in February and March.\nNan Lin Lae Oo reportedly left Japan following the protests outside her university.\n“We were told that Kyaw Swar Lin’s daughter has returned to Myanmar. We do not know exactly how, but she is no longer at the school,” Myat Thu Aung, who is working in Japan, told.\nHe said that other Myanmar nationals in the country are lobbying Japanese lawmakers to back sanctions against family members of those behind the coup.\n“Our message has arrived inside the Japanese parliament. There are some discussions going on among parliament members who are deciding what to do about those individuals,” Myat Thu Aung said.\nThe Sydney Morning Herald reported in early May that the Australian government’s department of home affairs had launched investigations into 22 relatives of Myanmar’s military council living in Australia, “amid concerns they are either harbouring assets or receiving financial support in the wake of the military coup.”\nIn the US, Myanmar activists are coordinating with state governments and representatives to gather information about the family members of the coup council members and their American finances.\n“There are many steps left regarding action that can be taken by the US government. We are currently working with lawyers and lawmakers,” US-based Myanmar national Nay Tin Myint told.\nThe NUG’s human rights minister Aung Myo Min said that his cabinet is also documenting the violence perpetrated by the junta with the aim of filing complaints against military members at the International Criminal Court.\n“The consequences would have an impact on many future generations,” he said of an international prosecution.\nThe military’s armed forces have killed at least 781 people since it seized power from the elected civilian government inacoup on February 1, according toatally compiled by the Assistance Association for Political Prisoners (AAPP).\nစစ်အုပ်စု၏ ပြည်ပရောက် မိသားစုတို့ကို အရေးယူပိတ်ဆို့ရန် NUG စီစဉ်\nပြည်သူကိုအကြမ်းဖက်မှု၏ အကျိုးဆက်များမှာ ကျူးလွန်သူတို့၏ မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာ ထိခိုက်နိုင်သည်ကို စစ်အုပ်စုဝင်တို့ သတိပြုကြရန် NUG လူ့အခွင့်အရေးဝန်ကြီးက သတင်းစကားပါးသည်\nအာဏာသိမ်းစစ်ကောင်စီအဖွဲ့ဝင်တို့၏ ပြည်ပရောက်မိသားစုဝင်များကို အရေးယူပိတ်ဆို့နိုင်ရန် ကြိုးပမ်းနေသည်ဟု အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရအဖွဲ့ (NUG) က ပြောသည်။\nနိုင်ငံတကာအစိုးရအဖွဲ့များမှတဆင့် ကြိုးပမ်းမည်ဟု NUG လူ့အခွင့်အရေးဝန်ကြီး ဦးအောင်မျိုးမင်းက ပြောသည်။\n“အမည်မဲ စာရင်းသွင်းခံထားရတဲ့ သားသမီးတွေကို သက်ဆိုင်ရာ နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနနဲ့ သက်ဆိုင်ရာ လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးဌာနတွေနဲ့ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်သွားဖို့ ရှိပါတယ်”ဟု ဦးအောင်မျိုးမင်းက ပြောသည်။\nဆန္ဒပြပြည်သူများကို စစ်ကောင်စီ၏ လက်နက်ကိုင်များက ရက်ရက်စက်စက် ပစ်ခတ်နှိမ်နှင်းခဲ့ပြီးနောက် စစ်ကောင်စီနှင့် ဆက်နွယ်နေသည့် အသိုင်းအဝိုင်းကို နိုင်ငံတကာကလည်း ဒဏ်ခတ်ပိတ်ဆို့ အရေးယူလျက်ရှိသည်။\nထို့ပြင် ပြည်တွင်း၊ပြည်ပရှိ မြန်မာပြည်သူများကလည်း အဆိုပါအသိုင်းအဝိုင်းအပေါ် Social Punishment ခေါ် လူမှုရေးပြစ်ဒဏ်ခတ်သည့် လှုပ်ရှားမှုကို စစ်အာဏာသိမ်းသည့် ဖေဖော်ဝါရီလမှ စတင်ကာ အရှိန်အဟုန်နှင့် ဆောင်ရွက်နေကြသည်။\nစစ်ခေါင်းဆောင်များနှင့် ပတ်သက်ဆက်နွယ်နေသူများကို လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းမှ ဖယ်ကျဉ်သည့် လှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။\nစစ်ထောက်ချုပ် ဒုတိယဗိုလ်ချုပ်ကြီး ကျော်စွာလင်း၏ သမီးဖြစ်သူ နန်းလင်းလဲ့ဦး သွားရောက်ပညာသင်ကြားနေသည့် ဂျပန်နိုင်ငံ တိုရိုတက္ကသိုလ်ရှေ့တွင်လည်း ဂျပန်နိုင်ငံရောက် မြန်မာပြည်သူများက မတ်လဆန်းပိုင်းက လူမှုရေးပြစ်ဒဏ်ခတ်နိုင်ရန် ကြိုးပမ်းခဲ့ကြသည်။\nပြီးခဲ့သည့် မတ်လက ဒါဇင်နှင့်ချီသည့် လူငယ်များသေဆုံးခဲ့သည့် မန္တလေးမြို့ပစ်ခတ်မှုတွင် နန်းလင်းလဲ့ဦး၏ ဖခင်ဖြစ်သူ ဒုတိယဗိုလ်ချုပ်ကြီး ကျော်စွာလင်းက ပစ်မိန့်ပေးခဲ့၍ လူမှုရေးပြစ်ဒဏ်ပေးရန် ထိုက်တန်သည်ဟု အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုတွင် ပါဝင်သူများက ယူဆကြသည်။\nနန်းလင်းလဲ့ဦးကို လူမှုရေးပြစ်ဒဏ်ခတ်ပြီးနောက်တွင် ဂျပန်နိုင်ငံသို့ ရောက်ရှိနေသည့် စစ်အုပ်စုဝင်များ၏ မိသားစုများမှာ ခြေရာဖျောက်ရန် ကြိုးစားသွားကြပြီး ဆိုရှယ်မီဒီယာအသုံးပြုခြင်းကိုလည်း ရပ်တန့်ခဲ့သည်ဟု ဂျပန်နိုင်ငံတွင် ရောက်ရှိနေသည့် ကိုမြတ်သူအောင်က ပြောသည်။\n“ခု နောက်ဆုံး အခြေအနေအရဆိုရင်တော့ သူ့သမီးက ပြန်သွားရတယ်လို့တော့ ပြောတယ်။ ဘယ်လေကြောင်းလိုင်းနဲ့ ပြန်သွားရတယ်ဆိုတာကိုတော့ ကျွန်တော်တို့ အတိအကျမသိရပါဘူး။ ကျောင်းမှာတော့ မရှိတော့ဘူး” ဟု ၎င်းကပြောသည်။\nဂျပန်နိုင်ငံတွင် ရောက်ရှိနေသည့် စစ်အုပ်စုအနွယ်များကို ဆက်လက်အရေးယူနိုင်ရန်အတွက်လည်း ဂျပန်အစိုးရအဖွဲ့ကို ဂျပန်လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်များမှတဆင့် တောင်းဆိုနိုင်ရန် ဆွေးနွေးနေသည်ဟု ၎င်းက ဆက်ပြောသည်။\n“အဲ့ဒီသတင်းစကားက ဂျပန်လွှတ်တော်အထိ ရောက်ပါတယ်။ ဂျပန်လွှတ်တော်ကနေတဆင့် သူတို့ကိုယ်တိုင်က ဆွေးနွေးနေကြတာရှိပါတယ်။ ဒါတွေ ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲဆိုတာမျိုးပေါ့”ဟု ၎င်းက ပြောသည်။\nစစ်ကောင်စီဥက္ကဋ္ဌ ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးမင်းအောင်လှိုင်နှင့် တပ်မတော်ထိပ်တန်းအရာရှိ ၁၀ ဦးအပြင် စစ်ကောင်စီက ခန့်အပ်သည့် ရွေးကောက်ပွဲကော်မရှင်ဥက္ကဋ္ဌတို့ကို မတ်လ ၂၂ တွင် ဥရောပသမဂ္ဂက ပိတ်ဆို့အရေးယူခဲ့သည်။\nထို့နောက် အာဏာသိမ်းစစ်ကောင်စီတွင် ပါဝင်သည့် အရပ်သားနိုင်ငံရေးသမားများအပါအဝင် မြန်မာ့စီးပွားရေးဦးပိုင်လီမိတက် (MEHL) နှင့် မြန်မာ့စီးပွားရေးကော်ပိုရေးရှင်း (MEC) တို့ကို ဧပြီလတွင် ဥရောပသမဂ္ဂက ထပ်မံ အရေးယူပိတ်ဆို့လိုက်သည်။\nစစ်ကောင်စီအဖွဲ့ဝင်များနှင့် ပတ်သက်သည့် မိသားစု ဆွေမျိုး ၂၂ ဦးမှာ ဩစတြေးလျနိုင်ငံတွင် ရောက်ရှိနေထိုင်နေပြီး ဩစတြေးလျပြည်ထဲရေးဌာနက စုံစမ်းနေသည်ဟု Sydney Morning Herald သတင်းစာက မေ ၅ တွင် ရေးသားထားသည်။\nစစ်ကောင်စီဝင်များ၏ ပိုင်ဆိုင်မှုများကို လက်ခံပေးထားခြင်း၊ ငွေကြေးထောက်ပံ့မှု ရယူထားခြင်းတို့ကို စုံစမ်းနေခြင်းဖြစ်ကြောင်း အဆိုပါ သတင်း၌ ဖော်ပြသည်။\nအမေရိကန်ကလည်း နိုင်ငံအတွင်းရောက်ရှိနေသည့် စစ်ကောင်စီအဖွဲ့ဝင်တို့၏ မိသားစုဝင်များ၊ ပိုင်ဆိုင်မှုများ စသည့် အချက်အလက်များကို စုဆောင်းနေပြီး အစိုးရ၊ လွှတ်တော်အမတ်များနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နေသည်ဟု အမေရိကန်နိုင်ငံတွင် နေထိုင်သည့် ဦးနေတင်မြင့်က ပြောသည်။\n“အစိုးရက တိုက်ရိုက်အရေးယူပေးဖို့ဆိုတာ အဆင့်တွေအများကြီး ရှိနေပါသေးတယ်။ ရှေ့နေတွေနဲ့ရော သက်ဆိုင်တဲ့ အစိုးရ လွှတ်တော်တွေနဲ့ရော လုပ်ဆောင်နေဆဲပါ” ဟု ၎င်းက ပြောသည်။\nအာဏာသိမ်းစစ်ကောင်စီ၏ ရက်ရက်စက်စက် ပစ်ခတ်သတ်ဖြတ်နေမှုများမှာ နိုင်ငံတကာရာဇဝတ်မှုမြောက်နေပြီး အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာရာဇဝတ်ခုံရုံး (ICC) တွင် အရေးယူနိုင်ရန် ကြိုးပမ်းသွားမည်ဟု NUG၏ လူ့အခွင့်အရေးဝန်ကြီး ဦးအောင်မျိုးမင်းက ပြောသည်။\n“ဒါကြောင့်မို့ ဒါမျိုးလုပ်ဆောင်နေတဲ့ အချိန်မျိုးမှာ အသိတရားရှိဖို့၊ လူလိုသိဖို့၊ ပြီးလို့ရှိရင် နောက်ဖြစ်လာမယ့် အကျိုးဆက်တွေက ကိုယ့်ရဲ့ မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာအထိ ဆက်လက်ပြီးတော့ ထိခိုက်နိုင်တယ်။ ဒါကို သတိပြုကြပါ” ဟု ၎င်းက ပြောသည်။\nစစ်ကောင်စီတပ်ဖွဲ့ဝင်တို့၏ ငြိမ်ဝပ်ပိပြားရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကြောင့် ဖမ်းဆီး၊ နှိပ်စက်၊ သတ်ဖြတ်ခံရသူများကို မြို့အသီးသီးတွင် တွေ့နိုင်ပြီး စစ်ကောင်စီက ထိုလုပ်ရပ်များအတွက် ပြည်သူလူထုကို တောင်းပန်ခြင်း မရှိပေ။\nစစ်အာဏာရှင်တော်လှန်ရေးကာလအတွင်း ရဲနှင့် စစ်သားတို့၏ လက်ချက်ကြောင့် သေဆုံးသူ ၇၈၁ ဦးအထိ ရှိနေပြီဖြစ်ပြီး အမှန်တကယ်ကျဆုံးသည့် အရေအတွက်မှာ ထို့ထက်ပိုမိုများပြားနိုင်သည်ဟု နိုင်ငံရေးအကျဉ်းသားများကူညီစောင့်ရှောက်ရေးအသင်း (AAPP) က မေ ၁၀ တွင် ထုတ်ပြန်သည်။\nစစ်ကောင်စီက ပြည်သူ ၃၈၄၃ ဦးကို ဖမ်းဆီးထားပြီး ၈၆ ဦးကို ထောင်ဒဏ်ချမှတ်ထားပြီးဖြစ်သည်ဟု AAPP ထုတ်ပြန်ချက်တွင် ဖော်ပြထားသည်။\nAAPP ၏ စာရင်း မှားယွင်းနေကြောင်း၊ စာရင်းထဲရှိ ၇ ဦးမှာ ၎င်းတို့လက်ချက်ကြောင့် သေဆုံးခြင်းမဟုတ်ကြောင်း စစ်ကောင်စီက ၎င်းတို့၏ သတင်းစာများတွင် ဧပြီ ၃၀နှင့် မေ ၂ ရက်နေ့များက ငြင်းဆိုသည်။\nဧပြီလဆန်းပိုင်း CNN သတင်းဌာနနှင့် တွေ့ဆုံရာတွင်မူ စစ်ကောင်စီပြောခွင့်ရအရာရှိက သေဆုံးမှုအရေအတွက်မှာ ရဲ ၁၀ ဦး၊ စစ်သား ၆ ဦးအပါအဝင် စုစုပေါင်း ၂၄၈ ဦးသာ ရှိသည်ဟု ပြောခဲ့သည်။\nTagged coup leaders, MEC, Min Aung Hlaing, NUG, protest against military coup, sanctions, savemyanmar, savemyanmartoday, Social Punishment, whatshappeninginmyanmar\nCRPH announce lineup of interim “National Unity Government” (အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရဖွဲ့စည်းခြင်း)


အနီရဲရဲ ဖက်ရှင်လေး နဲ့ ပုရိသ တွေ ကြွေဆင်းသွားစေမဲ့ မိုးမြင့်သဇင် ရဲ့ ဆက်ဆီ ကျကျ လှနေ တဲ့ ပုံရိပ်များ – GaMone Media\nအနီရဲရဲ ဖက်ရှင်လေး နဲ့ ပုရိသ တွေ ကြွေဆင်းသွားစေမဲ့ မိုးမြင့်သဇင် ရဲ့ ဆက်ဆီ ကျကျ လှနေ တဲ့ ပုံရိပ်များ\nချစ်ပရိသတ်ကြီးရေ… ပုရိသပရိသတ်တွေရဲ့ အသည်းစွဲ မော်ဒယ် တစ်ဦး ဖြစ် တဲ့ မိုးမြင့်သဇင် ကို မိတ်ဆက်ပေးစရာမလိုလောက်အောင် သိကြမယ်ထင်ပါတယ်နော်။ သူမရဲ့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ အပြုံးချိုချိုလေးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကောက်ကြောင်းအလှတွေက ပုရိသတွေကို ဆွဲဆောင်နေတဲ့ ထူးခြားမှုတွေ ဆိုရင်လည်း မှားမယ်မထင်ပါဘူး။ သူမရဲ့ ဆက်စီ ကျကျ အမိုက်စားပုံေ လးတွေ ဟာ ဆိုရင်လည်း ဖေ့ဘွတ် စာမျက်နှာပေါ်တွင် ရေပန်းစား လူကြိုက်များတာလည်းတွေ့ရပါတယ်။\nယခုလက်ရှိမှာတော့ သူမက အနုပညာအလုပ်တွေကို ဆက်လက် လုပ်ကိုင်နေတာဖြစ်ပြီး photo shooting အမိုက်စားလေးတွေကို လက်ခံရိုက်ကူးနေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အောင်ြ မင်ပြီး ပရိသတ်ချစ်တဲ့ မော်ဒယ်တစ်ဦးဖြစ်အောင် အကောင်းဆုံး ကြိုးစားနေတာ ကိုလည်း မြင်တွေ့ရပါတယ်။ ဘယ်လိုဖက်ရှင်လေးတွေပဲ ဝတ်ဝတ် တစ်နေ့တစ်ခြား ပိုပြီး ထူးခြား လှပလာတဲ့ မိုးမြင့်သဇင်ကတော့ အခုလက်ရှိမှာလည်း အမိုက်စားပုံလေးတွေနဲ့ ခြွေချလိုက် ပြန်ပါပြီနော်။\nခေါင်မိုးထပ်မှာ ဘောင်း ဘီအတိုလေးနဲ့ မိမိုက်နေအောင် ပိုစ့်ပေး ဓါတ်ဖမ်း နေတာဖြစ်လို့ ပုရိသတွေ ရင်ကို လှုပ်ခတ်သွားမိအသေအချာပဲမို့ ချစ်ပရိသတ်တွေ ကြည့်ရှုစေနိုင်ရန်အတွက် ပြန် လည်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ ကဲ….ပရိသတ်တွေကလည်း မော်ဒယ်လ် မိုးမြင့်သဇင်ရဲ့ ပုံလေးတွေကို ကြည့်ပြီး အသည်းလေးတွေပေးခဲ့ဖို့ မမေ့လိုက်ပါနဲ့နော်.. ။ ဒါ့အပြင် သူမရဲ့ ဆက် လက် လျှောက်လှမ်းမယ့် အနုပညာ လှုပ်ရှားမှုတွေကိုလည်း ပရိသတ်တွေက အားပေးကြမယ်မလား……. ။\nခ်စ္ပရိသတ္ႀကီးေရ… ပုရိသပရိသတ္ေတြရဲ႕ အသည္းစြဲ ေမာ္ဒယ္ တစ္ဦး ျဖစ္ တဲ့ မိုးျမင့္သဇင္ ကို မိတ္ဆက္ေပးစရာမလိုေလာက္ေအာင္ သိၾကမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။ သူမရဲ႕ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ အၿပဳံးခ်ိဳခ်ိဳေလးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေကာက္ေၾကာင္းအလွေတြက ပုရိသေတြကို ဆြဲေဆာင္ေနတဲ့ ထူးျခားမႈေတြ ဆိုရင္လည္း မွားမယ္မထင္ပါဘူး။ သူမရဲ႕ ဆက္စီ က်က် အမိုက္စားပုံေ လးေတြ ဟာ ဆိုရင္လည္း ေဖ့ဘြတ္ စာမ်က္ႏွာေပၚတြင္ ေရပန္းစား လူႀကိဳက္မ်ားတာလည္းေတြ႕ရပါတယ္။\nယခုလက္ရွိမွာေတာ့ သူမက အႏုပညာအလုပ္ေတြကို ဆက္လက္ လုပ္ကိုင္ေနတာျဖစ္ၿပီး photo shooting အမိုက္စားေလးေတြကို လက္ခံ႐ိုက္ကူးေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေအာင္ျ မင္ၿပီး ပရိသတ္ခ်စ္တဲ့ ေမာ္ဒယ္တစ္ဦးျဖစ္ေအာင္ အေကာင္းဆုံး ႀကိဳးစားေနတာ ကိုလည္း ျမင္ေတြ႕ရပါတယ္။ ဘယ္လိုဖက္ရွင္ေလးေတြပဲ ဝတ္ဝတ္ တစ္ေန႔တစ္ျခား ပိုၿပီး ထူးျခား လွပလာတဲ့ မိုးျမင့္သဇင္ကေတာ့ အခုလက္ရွိမွာလည္း အမိုက္စားပုံေလးေတြနဲ႔ ေႁခြခ်လိုက္ ျပန္ပါၿပီေနာ္။\nေခါင္မိုးထပ္မွာ ေဘာင္း ဘီအတိုေလးနဲ႔ မိမိုက္ေနေအာင္ ပိုစ့္ေပး ဓါတ္ဖမ္း ေနတာျဖစ္လို႔ ပုရိသေတြ ရင္ကို လႈပ္ခတ္သြားမိအေသအခ်ာပဲမို႔ ခ်စ္ပရိသတ္ေတြ ၾကည့္ရႈေစႏိုင္ရန္အတြက္ ျပန္ လည္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ကဲ….ပရိသတ္ေတြကလည္း ေမာ္ဒယ္လ္ မိုးျမင့္သဇင္ရဲ႕ ပုံေလးေတြကို ၾကည့္ၿပီး အသည္းေလးေတြေပးခဲ့ဖို႔ မေမ့လိုက္ပါနဲ႔ေနာ္.. ။ ဒါ့အျပင္ သူမရဲ႕ ဆက္ လက္ ေလွ်ာက္လွမ္းမယ့္ အႏုပညာ လႈပ္ရွားမႈေတြကိုလည္း ပရိသတ္ေတြက အားေပးၾကမယ္မလား……. ။\nPrevious post ကမ်းခြေ မှာ အုန်း ရေသောက်ကာ ဆက်ဆီ ကျကျ အပန်းဖြေ နေတဲ့ နန်းမွေစံ\nNext post ကြည်လင် ဝင်းပတဲ့ အသားအရည်လေး ကို အထင်သား ပေါ်စေမဲ့ အနက်ရောင် အမိုက်စား ဒီဇိုင်းလေး နဲ့ ပရိသတ်တွေ ရဲ့ အသည်းကို ခြွေလိုက်ပြန်တဲ့ ရွှေပိုးအိမ်


အကောင်းဆုံးမဂ္ဂနီစီယမ် L-threonate အမှုန့်ထုတ်လုပ်သူ & စက်ရုံ\nCofttek သည်တရုတ်နိုင်ငံတွင်အကောင်းဆုံး Magnesium L-threonate အမှုန့်ထုတ်လုပ်သူဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စက်ရုံတွင်လစဉ်ထုတ်လုပ်မှုပမာဏ ၃၃၀၀ ကီလိုဂရမ်နှင့်ပြည့်စုံသောထုတ်လုပ်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုစနစ် (ISO9001 & ISO14001) ရှိသည်။\nမဂ္ဂနီစီယမ် L-threonate အမှုန့် (၅၃၇-၄၂-၈) ဗီဒီယို\nမဂ္ဂနီစီယမ်, L-threonate အမှုန့် Specifications\nအမည်: မဂ္ဂနီစီယမ် L-threonate\nမော်လီကျူးအလေးချိန်: 294.495 g / mol\nဓာတုအမည်: မဂ္ဂနီစီယမ် (2R, 3S) -2,3,4-trihydroxybutanoate\nနာမ်: မဂ္ဂနီစီယမ်, L-Threonate\nInChI Key ကို: YVJOHOWNFPQSPP-BALCVSAKSA-L ကို\nလျှောက်လွှာ: မဂ္ဂနီစီယမ် L-Threonate သည်အများဆုံးစုပ်ယူနိုင်သောမက်ဂနီစီယမ်ပုံစံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူကူညီရန်နှင့်ယေဘုယျသိမှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။\nမဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate အမှုန့် (၇၇၈၅၇၁-၅၇-၆) NMR Spectrum\nမဂ္ဂနီစီယမ်သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်သိသည့်အဓိကဓာတ်သတ္တုဖြစ်ပြီးအဓိကအားဖြင့် ဦး နှောက်နှင့်အာရုံကြောတစ်ခုလုံးအတွက်ဖြစ်သည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်-divalent cation (အပြုသဘောဆောင်သောအိုင်းယွန်း) သည်အာရုံကြော transmitter receptors များနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးအာရုံကြောအင်ဇိုင်းများအတွက် co-factor ဖြစ်သောကြောင့်အာရုံကြောပတ်လမ်းကြောင်းများသင့်လျော်စွာဖွဲ့စည်းရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ကျရောဂါနှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကိုလျှော့ချရန်အခြေခံကျကျဖော်ထုတ်ထားသည်။ အလုပ်လုပ်နိုင်သောဆေးပညာနယ်ပယ်၌ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူအများစုသည်သူတို့၏လူနာများအတွက်သူတို့၏အလေ့အကျင့်များတွင်ဖြည့်စွက်မဂ္ဂနီစီယမ်ဓာတ်လိုအပ်ကြောင်းခံစားရသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်အတွက်လက်ရှိအကြံပြုထားသောအစားအစာထောက်ပံ့ကြေးသည်လူအများစုအတွက်တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ မှ ၄၂၀ မီလီဂရမ်ကြားဖြစ်သည်။ သို့သော်မဂ္ဂနီဆီယမ်အတွက်ပျမ်းမျှလိုအပ်ချက် (EAR) ကိုအစားအစာမှတဆင့်မရနိုင်ပါ။ ကြောက်စရာစာရင်းဇယားတစ်ခုရှိနေတယ်။ ၎င်းသည်နောက်ဆုံးတွင်စိတ်ဒဏ်ရာရသော ဦး နှောက်ဒဏ်ရာ၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ပါကင်ဆန်နှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါများ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဒဏ်ရာ ဦး နှောက်ထိခိုက်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်းနှင့်အရိုးဆိုင်ရာအခြေအနေများကဲ့သို့ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြသနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်ဖြည့်စွက်မဂ္ဂနီစီယမ်ပုံစံအမျိုးမျိုးကိုပုံတွင်တွေ့ရသည်။ သို့သော်ဥာဏ်ရည်နှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်မဂ္ဂနီဆီယမ်ကိုသုံးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အခက်အခဲတစ်ခုရှိပါသည် - ၎င်းတို့သည် ဦး နှောက်ထဲသို့အလွယ်တကူရောက်ပုံမပေါ်ပါ။ မဂ္ဂနီဆီယမ် l-threonate ကိုတော်လှန်သောပုံစံတစ်မျိုးသည်ဤနေရာတွင်ကူညီနေပုံရသည်။\nဗျာဒိတ်ကျမ်း-Magnesium L-Threonate အမှုန့်\nအများအားဖြင့်ရရှိနိုင်သောမဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်အားများသည်စုပ်ယူမှုပိုမိုကောင်းစေရန်နှင့် Magnesium I-threonate လည်းရှိသည်။ ၎င်းသည်တည်ငြိမ်မှု၊ စုပ်ယူမှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီသောမဂ္ဂနီစီယမ်မော်လီကျူးများကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောပေါင်းစည်းမှုဖြင့်အောင်မြင်သည်။ Magnesium I-threonate သည်နောက်ဆုံးပေါ်မဂ္ဂနီစီယမ်ပုံစံဖြစ်သည်။ မက်ဆာချူးဆက်နည်းပညာတက္ကသိုလ်နှင့်ပေကျင်းရှိဆင်ဟွာတက္ကသိုလ်မှအာရုံကြောဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာရှင်များအဖွဲ့သည် Magnesium I-threonate ကိုမဂ္ဂနီစီယမ်နှင့် I-threonate ပေါင်းစပ်။ ဗီတာမင် C ၏ metabolite ကိုပေါင်းစပ်တီထွင်ခဲ့သည်။ နောကျဆကျတှဲ လိုအပ်သောနေရာသို့ရောက်ရန် ဦး နှောက်အကာအကွယ်စစ်ဇကာမှတဆင့်လွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။ Magnesium I-threonate သည်သဘာဝမဟုတ်သော်လည်း၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အလွန်သေးငယ်သည်။\nEpsom ဆားများတွင်သဘာဝအားဖြင့်ရရှိနိုင်သော Magnesium sulphate ကိုခန္ဓာကိုယ်မှအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိသည့်အပြင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့လည်းရှိသည်။ threonic acid နှင့် magnesium တို့ကိုပေါင်းစပ်ပြီး Magnesium I-threonate ကိုသွေးမှ ဦး နှောက်သို့အလွယ်တကူရွှေ့ပြောင်းနိုင်သောဆားအဖြစ်ဖွဲ့စည်းသည်။ အစောပိုင်းတွင်၎င်းကိုအကြောသွင်းခြင်းဖြင့်သာအောင်မြင်နိုင်သည်။ တိရိစ္ဆန်သုတေသနအရ၎င်းသည်မဂ္ဂနီစီယမ်ကို ဦး နှောက်ဆဲလ်များထဲသို့ဆွဲသွင်းရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။\nဤမဂ္ဂနီဆီယမ် I-threonate ဖြည့်စွက်အားဖြည့်ဆေးများနှင့် တွဲ၍ nootropics မိသားစုကိုဖွဲ့စည်းရန်အတွက်အထိရောက်ဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။\nMagnesium I-threonate သည်အလုပ်လုပ်သည်\nခေတ်သစ်အစားအစာတွင်မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်ချို့တဲ့ပြီး၎င်းမှရရှိနိုင်သောဆေးဝါးများသည်မဂ္ဂနီဆီယမ်အဆင့်ကိုပိုမိုမှေးမှိန်စေသည်။ အမေရိကန်အပါအ ၀ င်နိုင်ငံများစွာတွင်လူ ဦး ရေ ၅၀% အောက်သည်မဂ္ဂနီဆီယမ်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှု (သို့) ထောက်ပံ့ကြေးနှင့်ပြည့်မီသည်။ ဦး နှောက်သည်မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏများစွာလိုအပ်သော်လည်းသွေးထဲတွင်အမြင့်ဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်။\nအဓိက ဦး နှောက်ထိခိုက်မှု (သို့) ပျက်စီးခြင်း\nရယ်စရာကောင်းသည်မှာလုံလောက်သောမဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏမရှိသဖြင့် ဦး နှောက်ဒေသတွင်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုကန့်သတ်ထားသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ် l-threonate ဖြည့်စွက်အားဖြည့်ရန်လိုအပ်သည်မှာအထူးသဖြင့်အစားအစာအရင်းအမြစ်များမှတဆင့်လုံလောက်သောမဂ္ဂနီစီယမ်ကိုမစားသုံးသောသူများသည်အာရုံကြောဆိုင်ရာအာရုံခံစားမှုကျဆင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောလက္ခဏာများပြသောအခါဖြစ်သည်။\nMagnesium l-threonate ၏လုပ်ဆောင်မှု\n၎င်းသည်မဂ္ဂနီဆီယမ်လိုအပ်သော ဦး နှောက်၏ညာဘက်နေရာကိုရောက်ရန်၎င်းမှတဆင့်ထိုးဖောက်သည်။\n၎င်းသည်အသိစိတ်နှင့်သင်ယူမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေရန်ကူညီသော ဦး နှောက်စွမ်းရည်တိုးတက်စေရန်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးရန်တိုးတက်စေသည်။\n၎င်းသည် ဦး နှောက်ဆဲလ်အသစ်များဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအထောက်အကူဖြစ်စေသည်။\nMagnesium I-threonate အမှုန့်အကျိုးကျေးဇူးများ\nမဂ္ဂနီစီယမ်သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ မှန်ကန်သောအချိုးအစားဖြင့်ယူခြင်းသည်စိတ်ကိုမြှင့်တင်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများကိုခံနိုင်ရည်ရှိမှုကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးအိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။ မနက်ခင်း ဦး နှောက်မှိုင်းများ (စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ မှတ်ဥာဏ်အားနည်းခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်း) ကို Vestibular Migraine နှင့်တွေ့ရလေ့ရှိသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။\nဦး နှောက်၏ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းသည် neuroplasticity (neural plasticity, or brain plasticity) ဟုလည်းခေါ်သည်။ ဤပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည် ဦး နှောက်သည်အာရုံကြောဆက်သွယ်မှုအသစ်များ (အာရုံကြောဆုံဖြတ်တောက်မှုများ) ကိုဖန်တီးပေးနိုင်ပြီးသင်ယူမှု၊ မှတ်ဥာဏ်၊ အပြုအမူနှင့်အထွေထွေသိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုထိခိုက်စေသည်။ Brain plasticity သည် ဦး နှောက်၏အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်တွင်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်၊ plasticity ဆုံးရှုံးခြင်းသည်သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ neuroplasticity (သို့) ဦး နှောက်ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီအပေါ်သုတေသနများတိုးလာပြီးကျန်းမာရေးပညာရှင်များနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များကအာရုံကြောဆဲလ်မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏမြင့်တက်ခြင်းက synapse သိပ်သည်းဆနှင့် plasticity ကိုမြှင့်တင်စေပြီးအလုံးစုံသိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းသည်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသော ဦး နှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများတွင် ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်အားဖြည့်ရန်ကူညီပေးမည့်အလားအလာရှိသောရလဒ်များကိုပြနေသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ် l-threonate သည် ဦး နှောက်ရှိမဂ္ဂနီစီယမ်ပမာဏကိုထိရောက်စွာမြှင့်တင်ရန်သွေး-ဦး နှောက်အတားအဆီးကိုဖြတ်ကျော်ရန် Magnesium l-threonate ကိုဖြတ်တောက်ခဲ့သည်ဟုအစီရင်ခံခဲ့သည်။\nထို့အပြင်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ကြွက်သားများတောင့်တင်းခြင်း၊ ခုခံအားစနစ်အားကောင်းစေခြင်း၊ မြင့်မားသော BP၊ အရိုးပွခြင်းနှင့်နှလုံးအခြေအနေများအပါအ ၀ င်အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများလည်းရှိသည်။\nMagnesium l -threonate သည်စိတ်ကိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်၊ အာရုံကြောများကိုပြေလျော့စေပြီးအဖျားတက်ခြင်းနှင့်အခြားအာရုံကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကိုကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့်သက်သာစေရန်ကူညီပေးသည်။\nMagnesim l-threonate သည်အရိုးသိပ်သည်းဆကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ကျစေခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်းကိုရှင်းလင်းပေးသည်။\nMagnesium I-threonate သည်အတော်လေးအသစ်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုရေရှည်သက်သေအထောက်အထားမရှိပေ။ ၎င်းသည်စစ်မှန်သောသုတေသန၏အရေးပါမှုကို ပို၍ ပင်တိုးစေသည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုသည်၎င်း၏ယုံကြည်ကိုးစားမှုကိုရရှိစေသည်။\nMagnesium I-threonate ၏လက်တွေ့စမ်းသပ်မှု\nထုတ်ဝေသောဆေးပညာဂျာနယ်တွင် Magnesium I-threonate ၏စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအချို့ကိုဖော်ပြထားသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်၊ အိပ်ရေးမ ၀ ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်သောကများခြင်းတို့ပါ ၀ င်သောသက်ကြီးရွယ်အိုများပါ ၀ င်သောလေ့လာရေးအဖွဲ့ကိုလုပ်ဆောင်မှုမှတ်ဉာဏ်၊ ဆုတ်ယုတ်သောမှတ်ဥာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက် ၄ မျိုးဖြင့်မှတ်သားခဲ့သည်။ ၎င်းတွင်ပန်းတိုင်များ၊ အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းနှင့်အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းတို့တွင်အထောက်အကူပြုသောကျွမ်းကျင်မှုများစွာပါ ၀ င်သည်။ ဘာသာရပ်များကို Magnesium I-threonate ဖြင့် ၃ လဆက်တိုက်စီမံခဲ့ပြီးမျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း၎င်းသည်မဂ္ဂနီစီယမ်ပမာဏသိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည်စာမေးပွဲနယ်ပယ်လေးခုလုံးတွင်ဘာသာရပ်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်ဇီဝဗေဒအသက်အရွယ်ကိုလျော့ကျစေသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဤဘာသာရပ်များသည်သူတို့၏ ဦး နှောက်အရွယ်တွင် ၁၀ နှစ်ခန့်ငယ်သည်။ သို့သော် Magnesium I-threonate သည်အိပ်ပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ခြင်း (သို့) စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းတို့အတွက်အကူအညီနည်းသည်။\nMagnesium I-threonate အမှုန့်အတွက်တိရစ္ဆာန်များအားလေ့လာပါ\nMagnesium I-threonate အတွက်တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများတွင်စိတ်ဝင်စားစရာတွေ့ရှိချက်အချို့ရှိခဲ့သည်။\nMagnesium I-threonate နှင့်စိုးရိမ်စိတ်လွန်ကဲရောဂါ\nMagnesium I-threonate သည်သဘာဝအားဖြည့်အရာတစ်ခုအဖြစ်လုပ်ဆောင်သောမဂ္ဂနီစီယမ်ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်အာရုံကြော transmitter GABA ကိုငြိမ်သက်စေသည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်သောစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောဓာတုပစ္စည်းများကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ တိရစ္ဆာန်များတွင် Magnesium I-threonate ကိုစမ်းသပ်ခြင်းသည်၎င်းသည်စိုးရိမ်သောကရောဂါများ၊ အဖြစ်များသော phobias နှင့်စိတ်ဒဏ်ရာလွန်ရောဂါများကိုကူညီရန် bane တစ်ခုဖြစ်နိုင်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။\nMagnesium I-threonate သည် Alzheimer's and Dementia နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ\nMagnesium I-threonate သည် dementia နှင့် Alzheimer's ရောဂါများကိုလည်းကုသရန်လူသိများသည်။ ကြွက်များနှင့်ကြွက်များကို Alzheimer သုတေသန၌ သုံး၍ သူတို့၏မှတ်ဉာဏ်နှင့် ဦး နှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုသည်လူသားများနှင့်ဆင်တူသည်။ Magnesium I-threonate ကိုကြွက်များတွင်မှတ်ဥာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ကြွက်သားများကျဆင်းမှုကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီခဲ့သည်။\nမဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏလျော့နည်းခြင်းနှင့်မှတ်ဥာဏ်ဆုံးရှုံးခြင်းတို့အကြားဆက်စပ်မှုရှိသည်။ အစားအသောက်များတွင်မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏမြင့်တက်ခြင်းသည် ဦး နှောက်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုသိသိသာသာဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သုတေသနသည်လူသားများတွင်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုသရုပ်ဖော်သောကြွက်များပေါ်တွင်စမ်းသပ်ထားသော neuroprotective အားသာချက်များစွာအပေါ်မျှော်လင့်ချက်ရှိသည်။\nMagnesium I-threonate ကိုသင်ယူခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ ကျက်မှတ်သည်\nMagnesium I-threonate ဖြင့်အုပ်ချုပ်သောအခါကြွက်များသည်၎င်းတို့ကိုပိုမိုထက်မြက်စေသည်။ ၎င်းတို့သည်ရေတိုနှင့်ရေရှည်အမှတ်တရများအပြင်သင်ယူရန်နှင့်တိုးတက်ရန်ဆန္ဒရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။\nMagnesium Threonate အတွက်အထောက်အထားများနှင့်ပံ့ပိုးမှု\nMagnesium threonate အကြောင်းကန ဦး သုတေသနတစ်ခုကပြသခဲ့သည်။ ပျက်စီးသွားသောခရိုမိုဆုန်းများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း၊ အခြားမဂ္ဂနီဆီယမ်အမျိုးအစားများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ဦး နှောက်တွင်မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏမြင့်တက်ခြင်း၊ မှတ်ဥာဏ်ဧရိယာ၌ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်ရေတိုမှတ်ဉာဏ်များပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းအားလုံးထက်သာလွန်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၌မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုမဂ္ဂနီဆီယမ်စားသုံးခြင်းဖြင့်ကြွက်သားဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များ၊ ပရိုတိန်းများနှင့်အဆီအက်ဆစ်များဖွဲ့စည်းခြင်း၊ ဗီတာမင်ဘီများစတင်ခြင်း၊ သွေးခဲခြင်း၊ အင်ဆူလင်ကိုလျှို့ဝှက်ခြင်းနှင့် ATP ဖွဲ့စည်းခြင်းတို့အပါအ ၀ င်လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကိုလုပ်ဆောင်ရန်မျှော်လင့်သည်။ ထို့ပြင်မဂ္ဂနီစီယမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ရှိအမျိုးမျိုးသောအင်ဇိုင်းများအတွက်လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုအနေဖြင့်လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုတည်ဆောက်ရာတွင်လည်းကူညီသည်။\nMagnesium I-threonate ဖြည့်စွက်အားဆေးများကိုရွေးချယ်ခြင်း\nဖြည့်စွက်စာတွင်ပါ ၀ င်သောအညွှန်းများကိုသေချာစွာစစ်ဆေးပါ မဂ္ဂနီဆီယမ် I-threonate.\nMagnesium I-threonate အမှုန့်ကိုထောက်ခံသောပမာဏ\nပုံမှန်အားဖြင့်အမျိုးသားများအတွက်မဂ္ဂနီဆီယမ်စားသုံးမှုသည် ၄၂၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်ပြီးအမျိုးသမီးများတွင် ၃၂၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ Magnesium I-threonate ကိုအထူးစားသုံးရန်အထူးအကြံပြုထားသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၁၅၀၀ မှ ၂၀၀၀ မီလီဂရမ်သည်လက်တွေ့သိမြင်မှုဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်နည်းလမ်းကောင်းဖြစ်သင့်သည်။ အရောင်းရဆုံးဥပမာတစ်ခုအနေဖြင့် Magtein သည်တိရစ္ဆာန်များနှင့်စမ်းသပ်ခဲ့ပြီးဖြစ်သော Magnesium I-threonate အတွက်မူပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ ၎င်းသည်ထိရောက်သောဖြည့်စွက်စာများ သုံး၍ ခိုင်မာသောဖော်မြူလာများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။\nMagnesium I-threonate ၏အကြံပြုထားသောပမာဏမှာ-\nအသက် ၁၃ နှစ်အောက်ကလေးများ-တစ်နေ့လျှင် ၈၀ မှ ၂၄၀ မီလီဂရမ်\nဆယ့်လေးနှစ်အထက်အမျိုးသမီးများ -တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ မှ ၃၆၀ မီလီဂရမ်\nအသက် ၁၄ နှစ်အထက်အမျိုးသားများ-တစ်နေ့လျှင် ၄၀၀ မှ ၄၂၀ မီလီဂရမ်\nကိုယ်ဝန်ဆောင်/ နို့တိုက်မိခင်များ- တစ်နေ့လျှင် ၃၁၀-၄၀၀ မီလီဂရမ်\nဤပမာဏသည်ကြီးကြီးမားမားသောက်သုံးသောပုံသဏ္lookန်တူနေသော်လည်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာစုပ်ယူနိုင်သည်ကိုသတိပြုပါ။ ထို့ကြောင့်မဂ္ဂနီဆီယမ် l-threonate ၂၀၀၀ မီလီဂရမ်သည်မဂ္ဂနီဆီယမ်အတွက်အကြံပြုထားသောအစားအစာ၏သုံးပုံတစ်ပုံခန့်ဖြစ်သောဒြပ်စင်မဂ္ဂနီစီယမ် ၁၄၄ မီလီဂရမ်ကိုသာပို့ဆောင်ပေးလိမ့်မည်။\nမဂ္ဂနီစီယမ် glycinate, citrate သို့မဟုတ် gluconate ကဲ့သို့သောမဂ္ဂနီစီယမ်ပုံစံအမျိုးမျိုးကိုစဉ်းစားခြင်းမှသင့်ကိုတားဆီးခြင်းမရှိချေ။ မဂ္ဂနီစီယမ်စားသုံးမှုအတွက်ကောင်တာပေါ်မှရနိုင်သောဖော်မြူလာများစွာရှိသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်လုံလောက်စွာစားသုံးခြင်းကိုဖော်ထုတ်ခြင်း၏လက္ခဏာမှာဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အနီရောင်အချက်ပြခြင်းတို့ဖြစ်သည်။\nMagnesium l-threonate သည်အလုပ်လုပ်ရန်အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။\nပါးစပ်အားစားသုံးမိပါက Magnesium l-threonate သည် ဦး နှောက်တွင်မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏကိုမြင့်တက်ရန်အနည်းဆုံးတစ်လကြာရန်လိုအပ်ပြီးစိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်သောကနှင့်အသက်အရွယ်ကြောင့်မှတ်ဥာဏ်ဆုံးရှုံးခြင်းကဲ့သို့မှတ်ဥာဏ်ကိုသိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှု။\nMagnesium I-threonate ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ\nMagnesium I-threonate ၏လူသိများသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာအိပ်ငိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့် ၀ မ်းလျှောခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်စာ၏လူသိများသောအဖြစ်များသောအရာသည်အစာခြေစနစ်ကိုထိခိုက်စေသည်။ သို့သော် Magnesium I-threonate ဖြင့်၎င်းသည် ဦး နှောက်ထဲသို့တိုက်ရိုက်ထိုးသွင်းရန်ရည်ရွယ်ထားသောကြောင့်၎င်းသည်မဖြစ်ပွားသင့်ပါ။ သင်သည်အခြားမည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆိုသုံးနေပါကပိုမိုကောင်းမွန်သောအကြံဥာဏ်အတွက်သင်၏ဆရာဝန် (သို့) ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ကိုကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများအားသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှမဂ္ဂနီစီယမ်ကိုအများအားဖြင့်စုပ်ယူသောကြောင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများအားမထောက်ခံပါ။\nတကယ့်မေးခွန်းက-Magnesium I-threonate ကိုအခြားမဂ္ဂနီစီယမ်နဲ့ယူသင့်သလား ဖြည့်စွက်? အကယ်၍ သင်သည်အစာချေဖျက်မှုအတွက်မဂ္ဂနီစီယမ်ကိုယူနေပါက Magnesium I-threonate ကိုသောက်ကြည့်ပါ။ သင်ဝမ်းချုပ်ခြင်း (သို့) ဝမ်းချုပ်ခြင်းခံစားရပါက၎င်းသည်မဂ္ဂနီဆီယမ်သို့သူ့ဘာသာသူပြန်ပြောင်းရန်သတိကြီးစွာထားသင့်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်ပါသောမဂ္ဂနီစီယမ် l-threonate သည်မှတ်ဥာဏ်နှင့်ကာယစွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သော်လည်း၎င်းကိုမှီခိုပါက၎င်းသည်အဆက်မပြတ်မစားလျှင်ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်မကောင်းခြင်းနှင့်စိတ်တိုခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤအရာသည်လူအချို့တွင်စိတ်အခြေအနေများပြင်းထန်စွာပြောင်းလဲခြင်းနှင့်သူတို့၏ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်ရန်စိတ်ပါဝင်စားမှုနှင့်ထက်သန်မှုမရှိခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ နောက်ထပ်မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းမှာစစ်မှန်သောအပြောင်းအလဲကိုသင်သတိပြုမိရန်အချိန်မည်မျှကြာမည်နည်း။ ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများကသင်၏သေနတ်များမပစ်မီအနည်းဆုံး ၄ ပတ်မှ ၈ ပတ်စောင့်ရန်အကြံပြုသည်။\nMagnesium l-threonate ကိုမည်သူမသုံးသင့်သနည်း။\nအထိန်းအကွပ်မရှိ BP မြင့်သူ (ပေါင် ၁၄၀/၉၀ mmHg)\nအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများ\nHuman Immunodeficiency Virus/ Acquired Immunodeficiency Syndrome ကဲ့သို့သောခုခံအားကျဆင်းမှုရောဂါရှိသူများ\ncarotid အသီးများ၊ အတည်ပြုထားသော lacunes များ၊ ယာယီ ischemic တိုက်ခိုက်ခြင်းနှင့်သိသိသာသာအဆုတ်ရောဂါခံစားနေရသူများ\nဖြည့်စွက်စာများသည် positron emission tomography (PET) scan ကိုလွန်ခဲ့သောခြောက်လအတွင်းလေဖြတ်ခြင်း (သို့) တစ်နာရီကြာအိပ်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်းအပါအ ၀ င်အခြေအနေများရှိသူများဖြစ်သည်။\nဓာတ်မတည့်ခြင်း (သို့) ဓာတ်မတည့်ခြင်းရှိသူများသည်ဖြည့်စွက်စာတွင်အသုံးပြုသောမည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းကိုမဆိုသတိထားမိသည်\nကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်များ၊ နို့တိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ရရန်စီစဉ်နေသောအမျိုးသမီးများသည်ဤဆေးကိုမသောက်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်\nမှန်ကန်သောဖြည့်စွက်စာရွေးချယ်ခြင်း-Magnesium l-threonate ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း\nအိပ်ချိန်မမှန်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းသောသူများသည်ဤဖြည့်စွက်စာကိုသုံးသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ် l-threonate သည်ဗီတာမင်-C threonate ပါ ၀ င်သောကြောင့်အခြား Magnesium l-threonate ဖြည့်စွက်စာနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် bioavailability ပိုမိုမြင့်မားစေသည်။ ဖြည့်စွက်စာသည် ဦး နှောက်၌လုံလောက်သောမဂ္ဂနီစီယမ်ကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးမှတ်ဥာဏ်စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်သွေး-ဦး နှောက်အတားအဆီးကိုဖြတ်ကျော်ရန်အလားအလာရှိသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို theanine နှင့်အခြားအရေးကြီးသောဓာတ်သတ္တုများနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အားအခြားဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုမလျှော့ချဘဲနေ့စဉ်အာဟာရလိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါသည်။\nMagnesium l-threonate သည်အသက် ၅၀ အထက်ရှိသူများတွင်မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ သတိမေ့ရောဂါ၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါသို့မဟုတ်အာရုံကြောအားနည်းရောဂါလက္ခဏာများခံစားနေရသည်\nဖြည့်စွက်စာကိုနေ့စဉ်သုံးခြင်းသည်မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ မှတ်ဥာဏ်နှင့်သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကိုသုံးဆမှရက်ခြောက်ဆယ်အတွင်းအချိန်တစ်ဆယ့်ရှစ်ရာခိုင်နှုန်းခန့်တိုးစေသည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားများကိုပြေလျော့စေသောသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးပေးပြီးချက်ချင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်သိမြင်မှုအာနိသင်ကိုပေးသည်။\nလူအချို့သည်ဆေးပြားတွင် gelatin ပါ ၀ င်သောကြောင့်အစာကြေရန်လွယ်ကူပြီးအစာကြေလွယ်သောဆေးပြားတွင် gelatin ဖုံးအုပ်ထားသောကြောင့်အဆင်ပြေသည်။ gelatin ဖြင့်အုပ်ထားသောဆေးပြားများသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းမှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်\nဖြည့်စွက်စာတွင် threonate ပါဝင်မှုသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖယ်ရှားပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီးအိပ်ပျော်စေသည်။ ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းသည်ဂနာမငြိမ်သောခြေထောက်ရောဂါ (သင့်ခြေထောက်များကိုမထိန်းချုပ်နိုင်သောစိတ်ဆန္ဒကိုဖြစ်ပေါ်စေသော) နှင့်ကြည်လင်သောအိပ်မက်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။\nဖြည့်စွက်အားအစာစားပြီးသို့မဟုတ်အိပ်ရာမ ၀ င်မီယူသင့်သည်။ RDA သည်တစ်နေ့လျှင် ၃ တောင့်မှ ၄ တောင့်ကိုအစာနှင့် တွဲ၍ စားနိုင်သော်လည်းအစာချေလမ်းကြောင်းများအလွန်တက်ကြွနေချိန်တွင်ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များပေးနိုင်သည်။\nအားဖြည့်ဆေးတွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းဆုံးရှိသည်။ ဆိုးရွားသောအရာများတွင်အစာအိမ်နာခြင်းနှင့်ပျော့ပျောင်းသောသူများသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်အိပ်ငိုက်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် Magnesium l-threonate သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းဆုံးနှင့်နေ့စဉ်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်စားရန်လုံးဝလုံခြုံသည်ဟုဆိုနိုင်ပါသည်။\nMagnesium l-threonate ကိုဘယ်မှာရနိုင်သလဲ။\nကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ထုတ်လုပ်သူများ၊ ရောင်းသူများနှင့်အမှတ်တံဆိပ်များသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဖြည့်စွက်စာဖြစ်သော Magnesium I-threonate ကိုရောင်းသည်။ ၎င်းကိုအွန်လိုင်းတွင်လည်းအလွယ်တကူရနိုင်ပြီး၎င်းကို ၀ ယ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်သတိပြုရမည့်အချက်တစ်ခုမှာစျေးအပေါဆုံးသည်အကောင်းဆုံးမဟုတ်ပေ။ ကုန်ထုတ်လုပ်မှုနှင့်သိုလှောင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များအသိမှတ်ပြုထားသောအကောင်းဆုံးတံဆိပ်၊ ယုံကြည်စိတ်ချရသောနှင့်နာမည်ကောင်းလက်လီအရောင်းဆိုင်နှင့်ထုတ်လုပ်သူတို့ကိုအမြဲရှာဖွေပါ\nမဂ္ဂနီဆီယမ် l-threonate အမှုန့်သြစတေးလျ\nသြစတေးလျတွင်ဖြည့်စွက်စာကိုအမှုန့်နှင့်ဆေးတောင့်နှစ်မျိုးလုံးတွင်ရနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်ကို Neuro-Mag Magnesium l-threonate Powder အဖြစ်ရရှိနိုင်ပါသည်\nစျေးနှုန်း - AUD ၄၃.၂၈\nစားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား ၁ ဇွန်း (ခန့်မှန်း ၃.၁၁ ဂရမ်)\nကွန်တိန်နာတစ်လုံးလျှင် ၃၀ နှုန်း\nဖြည့်စွက်စာတစ်ခု (Neuro-Mag® Magnesium l-threonate) သည် magnesium l-threonate ၂၀၀၀ မီလီဂရမ်ကို ultra-absorbable element Mg ၁၄၄ မီလီဂရမ်သို့ပေးသည်။ ဦး နှောက်သည် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးနုပျိုစေသောအသိဥာဏ်ကိုဖြည့်တင်းပေးသည်။ ဖြည့်စွက်စာသည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များအကြား synaptic ဆက်သွယ်မှုများကိုထိန်းသိမ်းပေးပြီးကျန်းမာသော ဦး နှောက်ဆဲလ်အချက်ပြလမ်းကြောင်းများကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အရသာရှိသောအပူပိုင်းဒေသအသီးဖောက်အရသာမှုန့်အချိုရည်ရောစပ်သည်။\nCitric acid, gum acacia, maltodextrin, သဘာဝအနံ့အရသာ, stevia extract, silica\nမဂ္ဂနီဆီယမ် l-threonate အမှုန့်သည်ကနေဒါနိုင်ငံဖြစ်သည်\nကနေဒါနိုင်ငံတွင်ဖြည့်စွက်စာကို Naka Platinum Magnesium l-threonate အဖြစ်ရရှိနိုင်ပါသည်\nစျေးနှုန်း - CAD ၄၆.၉၉\nNaka Pro's Pro MG12 Magnesium l - threonate ကိုကနေဒါနိုင်ငံတွင်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်ရရှိနိုင်စေသောတစ်ခုတည်းသောမဂ္ဂနီဆီယမ်ပုံစံကို ဦး နှောက်တွင်မဂ္ဂနီဆီယမ်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သောတစ်ခုတည်းသောမဂ္ဂနီဆီယမ်ပုံစံဖြစ်သည်။ Mg ၁၄၄ မီလီဂရမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ် l-threonate PRO MG144 တို့ပါ ၀ င်သောကြောင့် ဦး နှောက်ကိုမှတ်ဉာဏ်ပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီး Alzheimer ရောဂါ၏အစောပိုင်းရောဂါလက္ခဏာများကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။\nပါဝင်ပစ္စည်းများ-ဆေးတောင့် ၃ တောင့်တိုင်းတွင် Magnesium l-threonate ၂၀၀၀ မီလီဂရမ် (ဒြပ်စင် ၁၄၄ မီလီဂရမ်) ပါ ၀ င်သည်။\nMicrocrystalline cellulose, magnesium stearate (ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရင်းမြစ်), hypromellose (ဆေးတောင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ) ။ ၊ gluten, အခွံမာသီးများ၊ ဥများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ငါးသို့မဟုတ်အခွံ၊ တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ပြောင်း၊ အရောင်အတုများ၊ အရသာများ၊ ဂျုံ (သို့) တဆေး၊\nမဂ္ဂနီစီယမ် l-threonate အမှုန့်ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်း\nမဂ္ဂနီဆီယမ်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာမှုအတွက်အလွန်အရေးပါသည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်၏စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်စစ်မှန်သောကုထုံးသည် ဦး နှောက်၏အကာအကွယ်အလွှာမှတဆင့်ထိုးဖောက်ရန်၎င်း၏အရည်အချင်းမရှိခြင်းကြောင့်လမ်းကြောင်းပြောင်းသွားသည်။ Magnesium I-threonate သည်အလိုရှိသော ဦး နှောက်ဒေသများသို့တိုက်ရိုက်ရောက်ခြင်းဖြင့်၎င်းကိုရင်ဆိုင်နိုင်သည်။ လူအများစုကသူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာမဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့တာကြောင့်မှတ်ဥာဏ်ချို့ယွင်းတဲ့ဝေဒနာခံစားနေရတာကြောင့်ပြသနာကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ ဦး နှောက်စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေဖို့ Magnesium I-threonate အမှုန့်ကိုထိုးပေးဖို့ကျိန်းသေပါတယ်။\nရရှိသောအချက်အလက်များသည်သုတေသနပစ္စည်းများနှင့်တွေ့ရှိချက်များပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ ၎င်းသည် FDA မှထောက်ခံချက်မရသေးဘဲမည်သည့်ရောဂါသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးပြသနာများကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်၊ ကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်ကာကွယ်ရန်မရည်ရွယ်ပါ။\nအစားအသောက်နှင့်ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးကဖြည့်စွက်စာတွေကိုဆေးဝါးအကဲဖြတ်တာနဲ့စောင့်ကြည့်တာနဲ့တူတာကြောင့် NSF International (အမေရိကန်ထုတ်ကုန်စမ်းသပ်စစ်ဆေးရေးနှင့်အသိအမှတ်ပြုအဖွဲ့အစည်း) ကဲ့သို့တတိယအဖွဲ့အစည်းများ၏အသိအမှတ်ပြုတံဆိပ်များကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။ လုံခြုံမှုနှင့်အရည်အသွေးအတွက် Labdoor သို့မဟုတ် Underwriters ဓာတ်ခွဲခန်းများ\nXu T, Li D, Zhou X, Ouyang HD, Zhou LJ, Zhou H, Zhang HM, Wei XH, Liu G, Liu XG မဂ္ဂနီစီယမ် -L-Threonate ၏နှုတ်ဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည် Vincristine-induced Allodynia နှင့် Hyperalgesia ကို Tumor Necrosis Factor-α / Nuclear Factor-κBအချက်ပြမှု၏ပုံမှန်အားဖြင့်တက်သည်။ မေ့ဆေးဗေဒ။ 2017 ဇွန်; 126 (6): 1151-1168 ။ Doi: 10.1097 / ALN.0000000000001601 ။ PubMed PMID: 28306698 ။\nဝမ်ဂျ၊ လျူ Y၊ Zhou LJ၊ ဝူယ၊ လီ F၊ Shen KF၊ Pang RP၊ ဝေ XH၊ Li YY၊ Liu XG မဂ္ဂနီစီယမ် L-threonate သည် TNF-αအားတားဆီးခြင်းဖြင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာနာကျင်မှုနှင့်ဆက်စပ်သည့်မှတ်ဉာဏ်လိုအပ်ချက်ကိုကာကွယ်ပြီးပြန်လည်ရယူသည်။ နာတာရှည်ဆရာဝန်။ 2013 စက်တင်ဘာ - အောက်တိုဘာ; 16 (5): E563-75 ။ PubMed PMID: 24077207 ။\nMickley GA, Hoxha N, Luchsinger JL, Rogers MM, Wiles NR နာတာရှည်အစာအာဟာရမဂ္ဂနီစီယမ် - L - ထရွန်နိတ်သည်မျိုးသုဉ်းခြင်းကိုမြန်စေပြီးအရသာခံခြင်းကိုမနှစ်သက်သည့်အလိုအလျောက်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ Pharmacol ထဲကဓာတုပစ်စညျး Behav ။ 2013 ခုနှစ်မေလ; 106: 16-26 ။ Doi: 10.1016 / j.pbb.2013.02.019 ။ Epub 2013 ခုနှစ်မတ်လ 6. PubMed PMID: 23474371; PubMed ဗဟို PMCID: PMC3668337 ။


အမေရိကန် ပြည်ထောင်စု ဝါရှင်တန်ဒီစီမြို့တော်မှာရှိတဲ့ လူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်ခံရမှု အမှတ်တရ Holocaust ပြတိုက်ကို အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ NUG ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့တဖွဲ့လာရောက်လေ့လာကြပါတယ်။ အဲဒီပြတိုက်ထဲမှာ ပြသထားတဲ့ ရိုဟင်ဂျာမွတ်ဆလင်တွေအပေါ် လူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်ခံရတဲ့ ပြခန်းကို အထူးပြုလေ့လာကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်း ဗွီအိုအေသတင်းထောက် ကိုခင်မောင်စိုးမင်း ကနေ အဲဒီပြခန်းရှေ့ကနေ သတင်းပေးပို့ထားပါတယ်။\nခင်မောင်စိုးမင်း ။. ။ ကျနော်ရောက်ရှိနေတဲ့နေရာက အမေရိကန် ပြည်ထောင်စု ဝါရှင်တန်ဒီစီမြို့တော် လူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်ခံရမှု အမှတ်တရ Holocaust ပြတိုက်ရှေ့မှာဖြစ်ပါတယ်။ အခု ဒီပြတိုက်ကို အမျိုးသား ညီညွတ်ရေးအစိုးရ NUG က ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့လာရောက်ပြီး လေ့လာနေတာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကို ဒီ Holocaust Museum လို့ခေါ်တဲ့ လူမျိုးတုံး သတ်ဖြတ်ခံရမှု အမှတ်တရ ပြတိုက်က တာဝန်ရှိတဲ့ Andria ကနေ ရိုဟင်ဂျာတွေအပေါ် မြန်မာစစ်တပ်က လူမျိုးတုန်း သတ်ဖြတ်နေတဲ့အကြောင်း၊ မောင်းထုတ်နေတဲ့အကြောင်း၊ နိုပ်စက်နေတဲ့အကြောင်းတွေကို ဓါတ်ပုံကားချပ်တွေ၊ ရုပ်ရှင်တွေနဲ့ ပြသပေးနေပါတယ်။ အခုလို ရိုဟင်ဂျာတွေအပေါ် လူမျိုးတုန်းသတ်ဖြတ်ခံရတဲ့ပြခန်းကို လာရောက်လေ့လာတဲ့အတွက် အမျိုးသား ညီညွတ်ရေးအစိုးရ ရဲ့ လူ့အခွင့်အရေးဝန်ကြီး ဦးအောင်မျိုးမင်း ကို ဘယ်လိုခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်သလဲလို့ ကျနော်မေးမြန်းကြည့်တဲ့အခါမှာတော့\nကိုအောင်မျိုးမင်း (လူ့အခွင့်အရေးဝန်ကြီးNUG)။. ။ ဒီလိုမျိုး ရိုဟင်ဂျာတွေကို ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေက အခုမှဖြစ်ပျက်ခဲ့တာမဟုတ်ဘူး။ ပြီးခဲ့တဲ့ ၁၉ ၆၂ ကနေစပြီးတော့ တဖြေးဖြေးအရှိန်မြင့်လာတဲ့ ပုံစံမျိုးတွေ ဒီစစ်တပ်က ရိုဟင်ဂျာတွေပေါ်မှာ တကယ်ကို လူအမြောက်အများအပေါ် ကျူးလွန်ထားတာကို သူတို့တင်ပြထားတာတွေ့တယ်။ လူ့အခွင့်အရေးအရ ရိုဟင်ဂျာတွေအပေါ်မှာ ရာဇဝတ်မှုဖြစ်တယ်ဆိုတာကို ကျနော်တို့က ယုံကြည်ပြီးသား။ ကျနော်တို့ကိုယ်တိုင်ကလည်း အမှန်တရားရဖို့ တောင်းဆိုခဲ့တာလည်းရှိတယ်။ လုပ်လည်းလုပ်မယ်ဆိုတဲ့ ကတိတွေလည်းပေးထားတယ်။ ဒီလိုမျိုးကိစ္စတွေကို အမှန်တရားအတွက် ရပ်တည်ချင်ပါတယ်။ တရားမျှတမှုဖော်ဆောင်ချင်တဲ့ စိတ်က ပိုပြီးတော့ ကြီးမားလာတယ်။ လာပြီး ကြည့်သူတိုင်းလည်း စိတ်ထဲမှာ အဲလိုဖြစ်မယ်လို့ ယူဆပါတယ်။\nအမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ NUG ရဲ့ အကြံပေးဖြစ်တဲ့ အမျိုးသမီးရေးရာ လှုပ်ရှားနေသူ ဒေါ်ခင်လေး ကလည်း ပြခန်းလာရောက်ကြည့်ရှုရတဲ့အပေါ်မှာ သူအမြင် ကို အခုလိုပြောပါတယ်။\nဒေါ်ခင်လေး (NUG လူ့အခွင့်အရေး ဝန်ကြီးဌာန အကြံပေး ) ။. ။ ကျမဒီ Holocaust Museum ကို ၂ဝ၁၂ တုံးကလည်း ရောက်ဖူးပါတယ်။ အဲဒီတုံးကတော့မြန်မာကိစ္စ နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ရိုဟင်ဂျာကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မရှိသေးဘူးပေါ့။ အရင်ကတော့ သူများဖြစ်တာကိုပဲ လာကြည့်တာပေါ့။ အခုကြတော့ ကိုယ်တိုင်းပြည်ထဲက ကိုယ့်လူတွေ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ဟာကို ကိုယ်ကိုတိုင်ကြည့်ရတော့ ရင်ထဲမှာ မကောင်းဘူး။ အဲဒီလိုတွေကို အကာကွယ်ပေးဖို့ကိုလည်း ကျမတို့ အများစုက ပျက်ကွက်ခဲ့တာကိုလည်း ကျခံစားရပါတယ်။\nခင်မောင်စိုးမင်း ။. ။ လူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်မှု အမှတ်တရ ပြခန်းထဲမှာ ထားရှိတဲ့ ရိုဟင်ဂျာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြခန်းကို မကြာသေးခင်က အမေရိကန် နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး Antony Blinken ကိုယ်တိုင်လာရောက်ဖွင့်လျှစ်ရင်းနဲ့ ရိုဟင်ဂျာတွေအပေါ် လူမျိုးတုံး သတ်ဖြတ်ခံရတယ်ဆိုတာကို တရားဝင်ကြေညာခဲ့ပါတယ်။ ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး NUG အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ ရဲ့. ဒုနိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး ဦးမိုးဇော်ဦး ကို ရိုဟင်ဂျာအရေးဟာ ဘယ်လောက်အထိအရေးပါ အရေးကြီးသလဲလို့ မေးခဲ့ရာမှာ\nဦးမိုးဇော်ဦး ( ဒုတိယနိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး NUG ) ။. ။ ရိုဟင်ဂျာပြည်သူများရဲ့ ဒီကျူးလွန်ခံရတဲ့ ရာဇဝတ်မှုများကို တရားမျှတမှုကိုရအောင် လုပ်ရမယ်။ အဲဒီလိုမျိုး အခုလက်ရှိဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ ရာဇဝတ်မှုတွေကို ဆက်လက်ကျူးလွန်နေတဲ့ တာဝန်ရှိတဲ့သူတွေကို တရားမျှတမှုနဲ့အညီ အရေးယူနိုင်အောင် ကျနော်တို့က ကြိုးစားရမယ်။ ကျနော်တို့ တိုင်းပြည်အနာဂတ်အတွက် အင်မတန်အရေးကြီးပါတယ်။ အနာဂတ်မှာ ဒီိလိုအဖြစ်ဆိုးတွေ ထပ်မဖြစ်အောင် တားဆီးရာလည်းရောက်မှာဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် အင်မတန်အရေးကြီးတယ်လို့ ကျနော်ယူဆပါတယ်။\nခင်မောင်စိုးမင်း ။. ။ ဒီလူမျိုးတုန်း သတ်ဖြတ်ခံရမှု အမှတ်တရပြခန်းကို လာရောက်လေ့လာကြတဲ့သူတွေကတော့ အမျိုးသား ညီညွတ်ရေးအစိုးရ NUG လူ့အခွင့်အရေးဝန်ကြီး ဦးအောင်မျိုးမင်း ၊ ဒုတိယနိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး ဦးမိုးဇော်ဦး ၊ လူ့အခွင်အရေးအကြံပေး ဦးအောင်ကျော်မိုး၊ နဲ့ နောက်ထပ် လူ့အခွင့်အရေးဝန်ကြီးဌာန အကြံပေး ဒေါ်ခင်လေး တို့နဲ့ အာဆီယံရေးရာ NUG ခန့် သံတမန် ဦးဘိုလှတင့် တို့ဖြစ်ကြပါတယ်။\nGenocide ပွတိုကျ NUG အစိုးရအဖှဲ့ဝငျတှလေလေ့ာ\nအမရေိကနျ ပွညျထောငျစု ဝါရှငျတနျဒီစီမွို့တျောမှာရှိတဲ့ လူမြိုးတုံးသတျဖွတျခံရမှု အမှတျတရ Holocaust ပွတိုကျကို အမြိုးသားညီညှတျရေးအစိုးရ NUG ကိုယျစားလှယျအဖှဲ့တဖှဲ့လာရောကျလလေ့ာကွပါတယျ။ အဲဒီပွတိုကျထဲမှာ ပွသထားတဲ့ ရိုဟငျဂြာမှတျဆလငျတှအေပျေါ လူမြိုးတုံးသတျဖွတျခံရတဲ့ ပွခနျးကို အထူးပွုလလေ့ာကွတာဖွဈပါတယျ။ ဒီအကွောငျး ဗှီအိုအသေတငျးထောကျ ကိုခငျမောငျစိုးမငျး ကနေ အဲဒီပွခနျးရှကေ့နေ သတငျးပေးပို့ထားပါတယျ။\nခငျမောငျစိုးမငျး ။. ။ ကနြျောရောကျရှိနတေဲ့နရောက အမရေိကနျ ပွညျထောငျစု ဝါရှငျတနျဒီစီမွို့တျော လူမြိုးတုံးသတျဖွတျခံရမှု အမှတျတရ Holocaust ပွတိုကျရှမှေ့ာဖွဈပါတယျ။ အခု ဒီပွတိုကျကို အမြိုးသား ညီညှတျရေးအစိုးရ NUG က ကိုယျစားလှယျအဖှဲ့လာရောကျပွီး လလေ့ာနတောဖွဈပါတယျ။ သူတို့ကို ဒီ Holocaust Museum လို့ချေါတဲ့ လူမြိုးတုံး သတျဖွတျခံရမှု အမှတျတရ ပွတိုကျက တာဝနျရှိတဲ့ Andria ကနေ ရိုဟငျဂြာတှအေပျေါ မွနျမာစဈတပျက လူမြိုးတုနျး သတျဖွတျနတေဲ့အကွောငျး၊ မောငျးထုတျနတေဲ့အကွောငျး၊ နိုပျစကျနတေဲ့အကွောငျးတှကေို ဓါတျပုံကားခပျြတှေ၊ ရုပျရှငျတှနေဲ့ ပွသပေးနပေါတယျ။ အခုလို ရိုဟငျဂြာတှအေပျေါ လူမြိုးတုနျးသတျဖွတျခံရတဲ့ပွခနျးကို လာရောကျလလေ့ာတဲ့အတှကျ အမြိုးသား ညီညှတျရေးအစိုးရ ရဲ့ လူ့အခှငျ့အရေးဝနျကွီး ဦးအောငျမြိုးမငျး ကို ဘယျလိုခံစားခကျြဖွဈပျေါသလဲလို့ ကနြျောမေးမွနျးကွညျ့တဲ့အခါမှာတော့\nကိုအောငျမြိုးမငျး (လူ့အခှငျ့အရေးဝနျကွီးNUG)။. ။ ဒီလိုမြိုး ရိုဟငျဂြာတှကေို ဖွဈပကျြခဲ့တာတှကေ အခုမှဖွဈပကျြခဲ့တာမဟုတျဘူး။ ပွီးခဲ့တဲ့ ၁၉ ၆၂ ကနစေပွီးတော့ တဖွေးဖွေးအရှိနျမွငျ့လာတဲ့ ပုံစံမြိုးတှေ ဒီစဈတပျက ရိုဟငျဂြာတှပေျေါမှာ တကယျကို လူအမွောကျအမြားအပျေါ ကြူးလှနျထားတာကို သူတို့တငျပွထားတာတှတေ့ယျ။ လူ့အခှငျ့အရေးအရ ရိုဟငျဂြာတှအေပျေါမှာ ရာဇဝတျမှုဖွဈတယျဆိုတာကို ကနြျောတို့က ယုံကွညျပွီးသား။ ကနြျောတို့ကိုယျတိုငျကလညျး အမှနျတရားရဖို့ တောငျးဆိုခဲ့တာလညျးရှိတယျ။ လုပျလညျးလုပျမယျဆိုတဲ့ ကတိတှလေညျးပေးထားတယျ။ ဒီလိုမြိုးကိစ်စတှကေို အမှနျတရားအတှကျ ရပျတညျခငျြပါတယျ။ တရားမြှတမှုဖျောဆောငျခငျြတဲ့ စိတျက ပိုပွီးတော့ ကွီးမားလာတယျ။ လာပွီး ကွညျ့သူတိုငျးလညျး စိတျထဲမှာ အဲလိုဖွဈမယျလို့ ယူဆပါတယျ။\nအမြိုးသားညီညှတျရေးအစိုးရ NUG ရဲ့ အကွံပေးဖွဈတဲ့ အမြိုးသမီးရေးရာ လှုပျရှားနသေူ ဒျေါခငျလေး ကလညျး ပွခနျးလာရောကျကွညျ့ရှုရတဲ့အပျေါမှာ သူအမွငျ ကို အခုလိုပွောပါတယျ။\nဒျေါခငျလေး (NUG လူ့အခှငျ့အရေး ဝနျကွီးဌာန အကွံပေး ) ။. ။ ကမြဒီ Holocaust Museum ကို ၂ဝ၁၂ တုံးကလညျး ရောကျဖူးပါတယျ။ အဲဒီတုံးကတော့မွနျမာကိစ်စ နဲ့ ပတျသကျပွီး ရိုဟငျဂြာကိစ်စနဲ့ ပတျသကျပွီး မရှိသေးဘူးပေါ့။ အရငျကတော့ သူမြားဖွဈတာကိုပဲ လာကွညျ့တာပေါ့။ အခုကွတော့ ကိုယျတိုငျးပွညျထဲက ကိုယျ့လူတှေ ဖွဈပကျြနတေဲ့ဟာကို ကိုယျကိုတိုငျကွညျ့ရတော့ ရငျထဲမှာ မကောငျးဘူး။ အဲဒီလိုတှကေို အကာကှယျပေးဖို့ကိုလညျး ကမြတို့ အမြားစုက ပကျြကှကျခဲ့တာကိုလညျး ကခြံစားရပါတယျ။\nခငျမောငျစိုးမငျး ။. ။ လူမြိုးတုံးသတျဖွတျမှု အမှတျတရ ပွခနျးထဲမှာ ထားရှိတဲ့ ရိုဟငျဂြာနဲ့ ပတျသကျတဲ့ ပွခနျးကို မကွာသေးခငျက အမရေိကနျ နိုငျငံခွားရေးဝနျကွီး Antony Blinken ကိုယျတိုငျလာရောကျဖှငျ့လြှဈရငျးနဲ့ ရိုဟငျဂြာတှအေပျေါ လူမြိုးတုံး သတျဖွတျခံရတယျဆိုတာကို တရားဝငျကွညောခဲ့ပါတယျ။ ဒါနဲ့ပတျသကျပွီး NUG အမြိုးသားညီညှတျရေးအစိုးရ ရဲ့. ဒုနိုငျငံခွားရေးဝနျကွီး ဦးမိုးဇျောဦး ကို ရိုဟငျဂြာအရေးဟာ ဘယျလောကျအထိအရေးပါ အရေးကွီးသလဲလို့ မေးခဲ့ရာမှာ\nဦးမိုးဇျောဦး ( ဒုတိယနိုငျငံခွားရေးဝနျကွီး NUG ) ။. ။ ရိုဟငျဂြာပွညျသူမြားရဲ့ ဒီကြူးလှနျခံရတဲ့ ရာဇဝတျမှုမြားကို တရားမြှတမှုကိုရအောငျ လုပျရမယျ။ အဲဒီလိုမြိုး အခုလကျရှိဖွဈပျေါနတေဲ့ ရာဇဝတျမှုတှကေို ဆကျလကျကြူးလှနျနတေဲ့ တာဝနျရှိတဲ့သူတှကေို တရားမြှတမှုနဲ့အညီ အရေးယူနိုငျအောငျ ကနြျောတို့က ကွိုးစားရမယျ။ ကနြျောတို့ တိုငျးပွညျအနာဂတျအတှကျ အငျမတနျအရေးကွီးပါတယျ။ အနာဂတျမှာ ဒီလိုအဖွဈဆိုးတှေ ထပျမဖွဈအောငျ တားဆီးရာလညျးရောကျမှာဖွဈတဲ့အတှကျကွောငျ့ အငျမတနျအရေးကွီးတယျလို့ ကနြျောယူဆပါတယျ။\nခငျမောငျစိုးမငျး ။. ။ ဒီလူမြိုးတုနျး သတျဖွတျခံရမှု အမှတျတရပွခနျးကို လာရောကျလလေ့ာကွတဲ့သူတှကေတော့ အမြိုးသား ညီညှတျရေးအစိုးရ NUG လူ့အခှငျ့အရေးဝနျကွီး ဦးအောငျမြိုးမငျး ၊ ဒုတိယနိုငျငံခွားရေးဝနျကွီး ဦးမိုးဇျောဦး ၊ လူ့အခှငျအရေးအကွံပေး ဦးအောငျကြျောမိုး၊ နဲ့ နောကျထပျ လူ့အခှငျ့အရေးဝနျကွီးဌာန အကွံပေး ဒျေါခငျလေး တို့နဲ့ အာဆီယံရေးရာ NUG ခနျ့ သံတမနျ ဦးဘိုလှတငျ့ တို့ဖွဈကွပါတယျ။\nရိုဟင်ဂျာတွေအတွက် နောက်ထပ် ဒေါ်လာသန်း ၁၅၀ ကျော် အမေရိကန်ထောက်ပံ့မည်\nရိုဟင်ဂျာစခန်း အကြီးဆုံးစာသင်ကျောင်း ဘင်္ဂလာအာဏာပိုင်တွေ ပိတ်


Taylor Swift မှာ ဒီလိုစိတ်ဝင်စားစရာအချက်လေးတွေရှိနေတာ သိရဲ့ လား? – Trend.com.mm\nTaylor Swift မှာ ဒီလိုစိတ်ဝင်စားစရာအချက်လေးတွေရှိနေတာ သိရဲ့ လား?\nPosted on June 1, 2018 by Noel\nSwiftie လေးတွေရှိကြလား?Taylor Swift ဆိုတာယောက်ျားလေးပရိသတ်တင်မက မိန်းကလေး ပရိသတ်တွေပါ တပုံတအောပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ချစ်စရာအဆိုတော်မလေးပါ။ သူမရဲ့အကြောင်း ကထူးပြီးညွှန်းစရာမလိုလောက်အောင် Swiftလေး အရည်အချင်း ဘယ်လောက် ရှိတယ်ဆိုတာ အားလုံးကသိပြီးသားပါ။အခုလတ်တလောမှာလည်း ကမ္ဘာလှည့်ဖျော်ဖြေပွဲ ကျင်းပနေပါတယ်။တကယ်လို့ သင်က မတ်မတ်ဆွစ်ဖ်ရဲ့ ဒီလိုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ရာအကြာင်း အရာလေး တွေ မသိထားရင် Swiftie တစ်ယောက်မပီသဘူးနော်။ Taylor Swift ရဲ့ Fan girl\nSwiftie မဟုတ်ဘူးဆိုရင်တောင် ဒါလေးတွေဖတ်ပြီးတဲ့အခါ သင်က Swiftie လေးဖြစ်သွားမှာ သေချာသလောက်ပါပဲ။ကဲ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။\n၁)Taylor Swift ဟာ ဂစ်တာ၊ဘင်ဂျို၊စန္ဒယား၊Ukulele ဂစ်တာ စတဲ့တူရိယာလေးမျိုးကို တီးခတ်တတ်ပါတယ်တဲ့။အဆိုတင်ကောင်းတာမဟုတ်ပါဘူးနော်။\n၂)Swift လေးက ဒီလိုနာမည်ကျော်စတားအဖြစ်ဂီတလောကထဲမ၀င်ခင် ငွေရေးကြေးရေး ဆိုင်ရာအကြံပေးသူတစ်ယောက်ဖြစ်ချင်ခဲ့တာပါတဲ့။\n၃)သူမရဲ့ အသက် ၁၂မှာ “Lucky You” ဆိုတဲ့သီချင်းလေး စရေးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။\n၄)အသက် ၁၄နှစ်မှာတော့ Sony/ATV music က ငှားရမ်းခဲ့တဲ့ အသက်အငယ်ဆုံး သီချင်းရေးဆရာတစ်ယောက်ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။\n၅)ထူးထူးခြားခြားပါပဲ။Taylor Swift ဟာ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တုန်းက သူမတို့မိသားစု ကမ်းခြေအိမ်လေးနားကို သောင်တင်လာတဲ့ငါးမန်းတစ်ကောင်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ၀တ္ထုရေးခဲ့တာ နွေရာသီကာလတစ်လျှောက်လုံးပါပဲတဲ့။\n၆)သူမ အမေရဲ့ အဘွားဖြစ်သူဟာ Marjorie Finlay ဆိုတဲ့ နိုင်ငံတကာကသိတဲ့ အနုပညာရှင်တစ်ယောက်၊Opera အဆိုတော်တစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။\n၇)”You Belong With Me” သီချင်းထဲမှာပါဝင်ခဲ့တဲ့ ခပ်ကြီးကြီးမျက်မှန်ဟာ သူမရဲ့ ကိုယ်ပိုင်မျက်မှန်မဟုတ်ပေမဲ့ သူမမှာ အဲ့ဒီလိုဒီဇိုင်းနဲ့ဆင်တူတဲ့မျက်မှန်မျိုးရှိခဲ့ပါတယ်။\n၈)Swift လေးဟာ အနုပညာနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ပညာရေး၊ကလေးငယ်တွေရဲ့ ပညာရေး၊ သဘာဝဘေးဒုက္ခခံစားရသူတွေ၊နေမကောင်းဖြစ်နေတဲ့ကလေးငယ်တွေကို ကူညီစောင့်ရှောက်ပေးနေတဲ့အဖွဲ့အစည်းတွေအတွက် ဒေါ်လာထောင်ပေါင်းများစွာ ကူညီလှူဒါန်းခဲ့တဲ့ ကြင်နာသနားတတ်ပြီးစိတ်ထားမွန်မြတ်တဲ့အဆိုတော်မလေးပါ။သူမရဲ့ ဒီလိုကူညီမှုတွေက မရေမတွက်နိုင်အောင်ပါပဲ။\n၉)Album of the Year Grammy ဆုကိုရရှိခဲ့တဲ့အသက်အငယ်ဆုံးအနုပညာရှင်လေး လည်းဖြစ်ပါတယ်။သူမရဲ့ အယ်လ်ဘမ် Fearless ကအသက် ၂၀အရွယ်မှာ ထွက်ရှိခဲ့ပြီး အခုလိုဆုရရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။\n၁၀)Swift လေးဟာ ကဗျာဆရာ Pablo Neruda ရဲ့ ကဗျာတွေကိုချစ်မြတ်နိုးပြီး သူမရဲ့ အယ်လ်ဘမ် Red ထဲက စာသားတစ်ချို့က “Poem 20″ထဲက စာသားတွေပါဝင်ပါတယ်။\n၁၁)Taylor Hanson ကိုလည်း သူမနဲ့နာမည်တူလို့ သဘောကျနှစ်သက်ခဲ့ဖူးပါတယ်တဲ့။\n၁၂)သူမရဲ့ အမေအတွက် ခရစ်စမတ်လက်ဆောင်အဖြစ် “The Best Day” ဆိုတဲ့သီချင်းလေးကို ကိုယ်တိုင်ရေးဆိုခဲ့တယ်လို့သိရပါတယ်။\n၁၃)Taylor က တကယ့်နာမည်ကျော်တွေဖြစ်တဲ့ Elvis Costello ၊ James Taylor ၊ Stevie Nicks နဲ့ Dolly Parton တို့ရဲ့ ချီးကျူးမှုကိုလည်းရရှိခဲ့ပါတယ်။\n၁၄)ကမ္ဘာတစ်ဝန်းလုံးအနှံ့ သန်း ၂၀ကျော်နီးပါးရှိတဲ့အယ်လ်ဘမ်တွေကို ရောင်းချနိုင်ခဲ့သူ တစ်ယောက်လည်းဖြစ်ပါတယ်။\n၁၅)နောက်ဆုံးတစ်ချက်ကတော့ Taylor က တစ်ခြားဘယ်သူနဲ့မှယှဉ်ပြိုင်ပြီး တိုးတက်အောင်လုပ်တာမျိုးမဟုတ်ပဲ သူမရဲ့ တိုးတက်လာတဲ့စံချိန်အသစ် မှတ်တမ်းတွေနဲ့သာ သူမကိုယ်သူမ ယှဉ်ပြိုင်တာဖြစ်ပါတယ်တဲ့။\nဒီအချက်တွေကိုကြည့်မယ်ဆိုရင် Taylor Swift ဟာ ဂီတအနုပညာနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွမ်းကျင်သလို လူသားအချင်းချင်းပေါ်မှာလည်းစာနာထောက်ထားတဲ့စိတ်လေးပိုင်ဆိုင်ထားသူလေးဖြစ်မှန်းပေါ်လွင်နေပါတယ်။အဲ့ဒါကြောင့်လည်း သူမဟာ လူငယ်ပရိသတ်တွေရဲ့အချစ်ခံရသလို\nပရိသတ်အရွယ်စုံရဲ့  အားပေးမှုအခိုင်အမာရရှိနေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။\nကဲ ဒါလေးတွေဖတ်ပြီး Swiftie လေးဖြစ်ချင်သွားပြီဟုတ်!\nSwiftie လေးတှရှေိကွလား?Taylor Swift ဆိုတာယောကျြားလေးပရိသတျတငျမက မိနျးကလေး ပရိသတျတှပေါ တပုံတအောပိုငျဆိုငျထားတဲ့ခဈြစရာအဆိုတျောမလေးပါ။ သူမရဲ့အကွောငျး ကထူးပွီးညှနျးစရာမလိုလောကျအောငျ Swiftလေး အရညျအခငျြး ဘယျလောကျ ရှိတယျဆိုတာ အားလုံးကသိပွီးသားပါ။အခုလတျတလောမှာလညျး ကမ်ဘာလှညျ့ဖြျောဖွပှေဲ ကငျြးပနပေါတယျ။တကယျလို့ သငျက မတျမတျဆှဈဖျရဲ့ ဒီလိုစိတျဝငျစားဖှယျရာအကွာငျး အရာလေး တှေ မသိထားရငျ Swiftie တဈယောကျမပီသဘူးနျော။ Taylor Swift ရဲ့ Fan girl\nSwiftie မဟုတျဘူးဆိုရငျတောငျ ဒါလေးတှဖေတျပွီးတဲ့အခါ သငျက Swiftie လေးဖွဈသှားမှာ သခြောသလောကျပါပဲ။ကဲ ဘာတှလေဲဆိုတာ ကွညျ့လိုကျရအောငျ။\n၁)Taylor Swift ဟာ ဂဈတာ၊ဘငျဂြို၊စန်ဒယား၊Ukulele ဂဈတာ စတဲ့တူရိယာလေးမြိုးကို တီးခတျတတျပါတယျတဲ့။အဆိုတငျကောငျးတာမဟုတျပါဘူးနျော။\n၂)Swift လေးက ဒီလိုနာမညျကြျောစတားအဖွဈဂီတလောကထဲမဝငျခငျ ငှရေေးကွေးရေး ဆိုငျရာအကွံပေးသူတဈယောကျဖွဈခငျြခဲ့တာပါတဲ့။\n၃)သူမရဲ့ အသကျ ၁၂မှာ “Lucky You” ဆိုတဲ့သီခငျြးလေး စရေးခဲ့တာဖွဈပါတယျ။\n၄)အသကျ ၁၄နှဈမှာတော့ Sony/ATV music က ငှားရမျးခဲ့တဲ့ အသကျအငယျဆုံး သီခငျြးရေးဆရာတဈယောကျဖွဈလာခဲ့ပါတယျ။\n၅)ထူးထူးခွားခွားပါပဲ။Taylor Swift ဟာ ဆယျကြျောသကျအရှယျတုနျးက သူမတို့မိသားစု ကမျးခွအေိမျလေးနားကို သောငျတငျလာတဲ့ငါးမနျးတဈကောငျနဲ့ ပတျသကျပွီး ဝတ်ထုရေးခဲ့တာ နှရောသီကာလတဈလြှောကျလုံးပါပဲတဲ့။\n၆)သူမ အမရေဲ့ အဘှားဖွဈသူဟာ Marjorie Finlay ဆိုတဲ့ နိုငျငံတကာကသိတဲ့ အနုပညာရှငျတဈယောကျ၊Opera အဆိုတျောတဈယောကျဖွဈပါတယျ။\n၇)”You Belong With Me” သီခငျြးထဲမှာပါဝငျခဲ့တဲ့ ခပျကွီးကွီးမကျြမှနျဟာ သူမရဲ့ ကိုယျပိုငျမကျြမှနျမဟုတျပမေဲ့ သူမမှာ အဲ့ဒီလိုဒီဇိုငျးနဲ့ဆငျတူတဲ့မကျြမှနျမြိုးရှိခဲ့ပါတယျ။\n၈)Swift လေးဟာ အနုပညာနဲ့သကျဆိုငျတဲ့ပညာရေး၊ကလေးငယျတှရေဲ့ ပညာရေး၊ သဘာဝဘေးဒုက်ခခံစားရသူတှေ၊နမေကောငျးဖွဈနတေဲ့ကလေးငယျတှကေို ကူညီစောငျ့ရှောကျပေးနတေဲ့အဖှဲ့အစညျးတှအေတှကျ ဒျေါလာထောငျပေါငျးမြားစှာ ကူညီလှူဒါနျးခဲ့တဲ့ ကွငျနာသနားတတျပွီးစိတျထားမှနျမွတျတဲ့အဆိုတျောမလေးပါ။သူမရဲ့ ဒီလိုကူညီမှုတှကေ မရမေတှကျနိုငျအောငျပါပဲ။\n၉)Album of the Year Grammy ဆုကိုရရှိခဲ့တဲ့အသကျအငယျဆုံးအနုပညာရှငျလေး လညျးဖွဈပါတယျ။သူမရဲ့ အယျလျဘမျ Fearless ကအသကျ ၂ဝအရှယျမှာ ထှကျရှိခဲ့ပွီး အခုလိုဆုရရှိခဲ့တာဖွဈပါတယျ။\n၁၀)Swift လေးဟာ ကဗြာဆရာ Pablo Neruda ရဲ့ ကဗြာတှကေိုခဈြမွတျနိုးပွီး သူမရဲ့ အယျလျဘမျ Red ထဲက စာသားတဈခြို့က “Poem 20″ထဲက စာသားတှပေါဝငျပါတယျ။\n၁၁)Taylor Hanson ကိုလညျး သူမနဲ့နာမညျတူလို့ သဘောကနြှဈသကျခဲ့ဖူးပါတယျတဲ့။\n၁၂)သူမရဲ့ အမအေတှကျ ခရဈစမတျလကျဆောငျအဖွဈ “The Best Day” ဆိုတဲ့သီခငျြးလေးကို ကိုယျတိုငျရေးဆိုခဲ့တယျလို့သိရပါတယျ။\n၁၃)Taylor က တကယျ့နာမညျကြျောတှဖွေဈတဲ့ Elvis Costello ၊ James Taylor ၊ Stevie Nicks နဲ့ Dolly Parton တို့ရဲ့ ခြီးကြူးမှုကိုလညျးရရှိခဲ့ပါတယျ။\n၁၄)ကမ်ဘာတဈဝနျးလုံးအနှံ့ သနျး ၂ဝကြျောနီးပါးရှိတဲ့အယျလျဘမျတှကေို ရောငျးခနြိုငျခဲ့သူ တဈယောကျလညျးဖွဈပါတယျ။\n၁၅)နောကျဆုံးတဈခကျြကတော့ Taylor က တဈခွားဘယျသူနဲ့မှယှဉျပွိုငျပွီး တိုးတကျအောငျလုပျတာမြိုးမဟုတျပဲ သူမရဲ့ တိုးတကျလာတဲ့စံခြိနျအသဈ မှတျတမျးတှနေဲ့သာ သူမကိုယျသူမ ယှဉျပွိုငျတာဖွဈပါတယျတဲ့။\nဒီအခကျြတှကေိုကွညျ့မယျဆိုရငျ Taylor Swift ဟာ ဂီတအနုပညာနဲ့ပတျသကျပွီးကြှမျးကငျြသလို လူသားအခငျြးခငျြးပျေါမှာလညျးစာနာထောကျထားတဲ့စိတျလေးပိုငျဆိုငျထားသူလေးဖွဈမှနျးပျေါလှငျနပေါတယျ။အဲ့ဒါကွောငျ့လညျး သူမဟာ လူငယျပရိသတျတှရေဲ့အခဈြခံရသလို\nပရိသတျအရှယျစုံရဲ့အားပေးမှုအခိုငျအမာရရှိနတောပဲဖွဈပါတယျ။\nကဲ ဒါလေးတှဖေတျပွီး Swiftie လေးဖွဈခငျြသှားပွီဟုတျ!\nSM Entertainment နဲ့စာချုပ်အသစ်ချုပ်ရတဲ့အကြောင်းပြောပြလာတဲ့ SHINee အဖွဲ့


Linn Ko: November 2013\nToday, after having recently posted my iOS 7.0.4 Jailbreak tutorial for the iPhone4usingatool called RageBreak, I’ve decided to create another in-depth guide on the utility for Windows users. As with the previous tutorial, RageBreak is simply based on winocm’s opensn0w\nLibon ဆိုတဲ့ Software ကို အကိုတစ်ယောက်က ညွန်ပေးလို့ စမ်းကြည့်ပြီး ပြန်လည်မျှဝေလိုက်ပါတယ်\nသူကတော့ အကောင့်ဖွင့်ပြီး နိုင်ငံတော်တော်များများကို ဖုန်း တစ်နာ၇ီ Free ပြောလို့ရပါတယ်\n(You can call oversea call for 1 hour over internet and call receiver is not need internet connection)\nDownload Apk Here (46.5 MB)\nPosted by Linn Ko at 12:29 PM No comments:\nAndroid ဖုန်းမှာ ဖိုင်တွေကို Share လုပ်တဲ့နေရာမှာ အမြန်ဆုံး application ဖြစ်တဲ့ Super Zapya V 1.8.3 (CN) လေးပါ။\nPosted by Linn Ko at 11:49 AM No comments:\nDropbox Link မှဒေါင်းရန်\nBox Link မှဒေါင်းရန်\nဒီအောက်ကကောင်လေးပါ Install လုပ်မှ Pro ဖြစ်ပါမယ်ခင်ဗျာ။\nPosted by Linn Ko at 11:48 AM No comments:\nဘယ်လိုမှလိုက့်မမှီတောတဲ့ Facebook Update ပါ …၃ရက်ကိုတခါလောက် Update\nထွက်နေတယ်ဒီနေ့မနက်စောပိုင်းကလဲ 5.0.0.6 တဲ့ဆွဲလိုက်ကြအုံးဘော်ဒါတို့ရေ …\nAndroid version 4.2.1 အတွက် Google App သွင်းလို့ရတဲ့ Apk လေးကို\nMMSD ကနေ Free မျှဝေလိုက်ပါတယ်။\nဒီ APK မှာပါတဲ့ Function နှစ်ခုကတော့ Delete Now နဲ့ Install Now ပါ။\nCamera FV-5 isaprofessional camera application for mobile devices, that puts DSLR-like manual controls in your fingertips. Tailored to enthusiast and professional photographers, with this camera application you can capture the best raw photographs so that you can\nPosted by Linn Ko at 4:22 PM No comments:\nThe easiest, simplest, and fastest way to connect with your friends by clicking on their picture!!!\nWith Contacts Dialer you can contact your friends through Facebook, WhatsApp, Google Talk, Skype, Viber, SMS, Email and Call – all under same roof , and of course … Beautiful contacts\nPosted by Linn Ko at 4:20 PM No comments:\n[ About SWF Player ] You can play .swf file by this Player. [ How To install Flash Plugin ] You need to install Adobe Flash Player Plugin before using this player.\nMyanmar Keyboard for iOS Device (Can Directly go to SMS, Facebook, Twitter and Mail)\nMe Note ဆိုတာ iOS Device တွေမှာ မြန်မာစာ ရိုက်လို့ရတဲ့ Keyboard ပါဝင်ပြီ: Note မှတ်လို့ရတဲ့ App လေး တစ်ခုပါ ။ အဲ့ဒီ့ မှာ မြန်မာလို ရိုက်ပြီ ရိုက်ထားတဲ့ စာသားတွေကို Facebook , Twitter , Mail , SMS တို့စီ တစ်ခါထဲ တန်း တင်လို့ရပါတယ် ။\nနိုင်ငံခြားရောက်မြန်မာတွေရဲ့ မြန်မာစာစနစ်မပါဝင်သေးတဲ့ Samsung ဖုန်းတွေနဲ့ ပြည်တွင်းက မြန်မာစာစနစ် (Myanmar Language) မပါဝင်သေးတဲ့ Samsung ဖုန်းတစ်ချို့တွေအတွက် Samsung Zawgyi Enabler လို့ခေါ်တဲ့ Android ဖုန်းဆော့ဝဲလေး တစ်ခုကို\nPosted by Linn Ko at 10:24 AM No comments:\nLinks for Free Download the Android Apks.... ( Some are Paid App)\nဒီတစ်ခါတော့ ကျွန်တော်ပေးမှာက ကျွန်တော် တင်နေတယ့် Android နဲ့ ပတ်သတ်တာတွေကို ရယူလေ့ ရှိတယ့် Link လေးတွေ ပဲဖြစ်ပါတယ်... အမြဲတမ်းလည်း Full Version, Pro Version, Paid Version တွေပဲ တင်လေ့ရှိတယ့် Link လေးတွေနဲ့ အသစ်လေးတွေ အမြဲတင်နေတတ်တယ့် Link လေးတွေကို\nDownload Apk HERE (19.1 MB)\nDownload Data HERE (955.5 MB)\nRequrie android 2.2 or higher\nDownload Apk Here (40 MB )\nInstall Apk and Download the Data\nဒီ Apk လေးထဲမှာ\nTab ၃ ခု ပါ, ပါတယ် ။\nမရှိသေးသူတွေအတွက် ပြန်လည်တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ အရုပ်ပုံလေးတွေကို Copy လုပ်ပီး Facebook , SMS တွေမှာ Paste လုပ်ပီး ပို့လို့ရပါတယ်။\nPosted by Linn Ko at 10:12 AM No comments:\nခေါင်းစဉ်ကြည့်ပြီးလဲ လန့်မသွားနဲ့ ဦးနော်\nဒီ ဂိမ်း လေးက သေနတ်တွေကို တစ်စစီ ဖြုတ်ပြီး ကလိလို့ရလို့ ကလိချင်တဲ့သူတွေအတွက်လို့ပြောတာပါ\nဒီဂိမ်းလေးက ပြောရမယ်ဆိုရင် ပစ်ခတ်ဆော့ကစားရတဲ့ သေနတ်ပစ်ဂိမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး ။\nဒီဂိမ်းလေးက ကျွန်တော့ဆီမှာရှိတာ နဲနဲကြာပါပြီ ။ တချို့ မသိတဲ့သူတွေရှိမယ်ထင်လို့ ပြန်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ် ။\nဖိုက်တာဖွားဖွားကတော့ အကျဉ်းထောင်ကနေလွတ်မြောက်အောင် ပြုလုပ်ရမှာပါ ။\nPosted by Linn Ko at 12:47 PM No comments:\n11လပိုင်း 22 ရက်နေ့ ထွက် Update လေးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်\nကျွန်တော် ကွန်ပျူတာ ဖုန်း Player ကနေ ကြည့်တဲ့နည်းကလေး မျှဝေချင်ပါတယ်\nIOS7တွေအတွက် မြန်မာကီးဘုတ်လေးထွက်လာပါပြီ။\nDeveloper ကတော့ KO Hein thet Khin zaw ဖြစ်ပါတယ်...iOS7အထက် Devices များမှ\nမြန်မာလို Messages များ ၊ Facebook Status များ ၊ Email များ၊ Twitter များ အား မြန်မာ Keyboard\nPosted by Linn Ko at 12:41 PM No comments:\nPosted by Linn Ko at 10:44 AM No comments:\nRequire Android 3.0 or Higher\nRequire Android 4.0 or Higher\nVarious Size depend on the Device\nCheck and Download from HERE\nPosted by Linn Ko at 3:15 PM No comments:\nFunctionally the same as the Cyanogenmod cLock widget and brought to you by the same developer, this independently released, standalone widget takes back its original name,\nPosted by Linn Ko at 1:14 PM No comments:\nMaking Original System Myanmar Fonts for Android Device\nPost By – https://www.facebook.com/AMOz5 (Myanmar Mobile Users Group)\nကဲ. … Viber ဆော့ဝဲထဲက.ဝယ်ခိုင်းတဲ Viber stickers လေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်.. ၈ခုလား ဘယ်နှခုလဲ သိတော့ဘူး. သေချာတာတော့ ၇ခုကျော်တယ်.. ဟီးးး.\nBaidu Root for Android (Root your android device with APK)\nAndroid ဖုန်း/Tablet တွေကို One Click နဲ့ Root လုပ်လို့ရတဲ့ ကွန်ပျူတာ Tool တွေထဲမှာဆိုရင် V Root ကအစွမ်းဆုံးပါပဲ။ အခုတော့ V Root လိုပဲ ဖုန်းပေါင်းစုံကို Root လုပ်နိုင်တဲ့ Root Tool လေးဖြစ်တဲ့ Baidu Root လေးနဲ့မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ ဒီ Baidu Root ဆော့ဝဲလေးကတော့ ကွန်ပျူတာဆော့ဝဲမဟုတ်ဘဲ\nPosted by Linn Ko at 12:17 PM No comments:\nDiskDigger Pro for Root User (Android Recovery Software)\nDiskDigger ဆောစ့်ဝဲလ်လေးကတော့ ဖုန်းမှာ မှားဖျက်မိတဲ့\nData တွေကို ပြန်ရှာပေးတဲ့ ဆောစ့်ဝဲလ်လေးပါ သူကို အသုံးပြုဖို့အတွက်\nမိမိဖုန်းက Root ပြီးသားဖြစ်ရပါမယ် အဲဒါဆို အသုံးပြု နိုင်ပါပြီ\nNext Launcher နဲ့ တွဲဖက်အသုံးပြုမယ့် Theme အလန်းလေးပါ\nNext Launcher အသုံးပြုတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ အောက်ကလိပ်စာမှာရယူနိုင်ပါတယ်\nMirrorcreator (or) Zippyshare (or) Pc.cd\nProMyanKey လို့ လူသိများခဲ့တဲ့ မြန်မာကီးဘုတ်လေးဟာ အခုဆိုရင် နောက်ဗားရှင်းအသစ်


42 Coin စျေး - အွန်လိုင်း 42 ပွောငျး\nစျေးနှုန်းနှင့် ပွောငျး ကို 42 Coin (42)\nသငျသညျ (ကစျေးနှုန်းအရ) ပွောငျး လိုအပ်နေသောကြောင့်သင်ဒီမှာဖြစ်ကောင်းဖြစ်ကြ 42 Coin (42) နိုင်ငံခြားငွေကြေးသို့မဟုတ်အွန်လိုင်း cryptocurrencies မှ. ထက်ပိုမိုပြောင်းလဲနိုင်ဖို့ထက်ပိုမိုလွယ်ကူဘာမှမရှိဘူး 170 ငွေကြေး နှင့် 2500 cryptocurrencies ဤတွင်, အွန်လိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ငွေကြေး ပွောငျး ကိုသင်အခုလုပ်ကူညီပေးပါမည်။ မရင့်ပြောင်းလဲဖို့အခမဲ့ခံစားရ 42 Coin ဒါပေမယ့်လည်းမဆိုအခြားရရှိနိုင်ငွေကြေး။\nMarket ကဦးထုပ်: $843 971.00\nသငျသညျမှာအားလုံးကြည့်ရှုရန်အဘို့အဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါကစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်လိမ့်မည် လဲလှယ်၏နှုန်းထားများ 42 Coin တဦးတည်းစာမျက်နှာပေါ်တွင်.\n42 Coin များ၏စျေးနှုန်းများ ကမ္ဘာ့အဓိကငွေကြေး\n42 Coin42 သို့ အမေရိကန် ဒေါ်လာUSD$33025.142 Coin42 သို့ ယူရိုEUR€27943.342 Coin42 သို့ ဗြိတိသျှ ပေါင်GBP£25165.8242 Coin42 သို့ ဆွစ် ဖရန့်CHFSFr.30050.7342 Coin42 သို့ နော်ဝေ ခရိုဏာNOKkr294418.7642 Coin42 သို့ ဒိန်းမတ် ခရိုဏာDKKkr.208097.7542 Coin42 သို့ ချက်ခိုရိုနာCZKKč729642.642 Coin42 သို့ ပိုလန်ဇလော့တီPLNzł122935.9342 Coin42 သို့ ကနေဒါ ဒေါ်လာCAD$43744.8242 Coin42 သို့ ဩစတြေးလျ ဒေါ်လာAUD$46171.242 Coin42 သို့ မက္ကဆီကို ပီဆိုMXNMex$730127.1542 Coin42 သို့ ဟောင်ကောင် ဒေါ်လာHKDHK$255959.3842 Coin42 သို့ ဘရာဇီး ရီးယဲBRLR$177678.3442 Coin42 သို့ အိန္ဒိယ ရူပီးINR₹2473807.7942 Coin42 သို့ ပါကစ္စတန် ရူပီးPKRRe.5575920.5442 Coin42 သို့ စင်္ကာပူ ဒေါ်လာSGDS$45302.2842 Coin42 သို့ နယူးဇီလန် ဒေါ်လာNZD$50482.8342 Coin42 သို့ ထိုင်းဘတ်THB฿1027592.4742 Coin42 သို့ တရုတ် ယွမ်CNY¥229524.4442 Coin42 သို့ ဂျပန်ယန်းJPY¥3519435.2742 Coin42 သို့ တောင်ကိုရီးယား ဝမ်KRW₩39188903.0142 Coin42 သို့ နိုင်ဂျီးရီးယားနိုင်းရာNGN₦12755284.0242 Coin42 သို့ ရုရှ ရူဘယ်RUB₽2417717.9742 Coin42 သို့ ယူကရိန်း ဟီရီဗင်းညားUAH₴902842.87\n42 Coin42 သို့ BitcoinBTC2.86 42 Coin42 သို့ EthereumETH86.03 42 Coin42 သို့ LitecoinLTC607.33 42 Coin42 သို့ DigitalCashDASH363.94 42 Coin42 သို့ MoneroXMR370.87 42 Coin42 သို့ NxtNXT2576287.98 42 Coin42 သို့ Ethereum ClassicETC4867.9 42 Coin42 သို့ DogecoinDOGE9531704.1 42 Coin42 သို့ ZCashZEC400.92 42 Coin42 သို့ BitsharesBTS1017503.3 42 Coin42 သို့ DigiByteDGB1056803.17 42 Coin42 သို့ RippleXRP117305.15 42 Coin42 သို့ BitcoinDarkBTCD1138.38 42 Coin42 သို့ PeerCoinPPC109577.28 42 Coin42 သို့ CraigsCoinCRAIG15049867.9 42 Coin42 သို့ BitstakeXBS1408520.48 42 Coin42 သို့ PayCoinXPY576618.23 42 Coin42 သို့ ProsperCoinPRC4144319.68 42 Coin42 သို့ YbCoinYBC17.75 42 Coin42 သို့ DarkKushDANK10600066.05 42 Coin42 သို့ GiveCoinGIVE71540290.62 42 Coin42 သို့ KoboCoinKOBO7525099.08 42 Coin42 သို့ DarkTokenDT30419.42 42 Coin42 သို့ CETUS CoinCETI95400594.45\nငွေလဲနှုန်းကိုနောက်ဆုံးရေးသားချိန်: Fri, 14 Aug 2020 13:15:02 +0000.


နယျသာလနျက လှမျးစရာနရေ့ကျမြားအကွောငျးကိုပွောလာတဲ့ မိုးဟကေို - MM News\nအချိုးအစားကျနတဲ့ အမိုက်စားဘော်ဒီနဲ့ တစ်နေ့တခြား ပိုပိုလှလာတဲ့ မျက်နှာလေးကို ပိုင်ဆိုင်ထားပြီး အရမ်းကိုနုပျိုလှပလွန်းတဲ့ မိုးဟေကို ကတော့ ယောက်ျားလေး ပရိသတ်တွေရော မိန်းကလေး ပရိသတ်တွေပါ အကြွေကြီးကြွေနေကြတဲ့ မင်းသမီးချောလေးပါ ။ယခု လက်ရှိမှာ သူမရဲ့ ကိုယ်ပိုင် Page လေးကနေတဆင့် သူမရဲ့ ခရီးသွားပုံရိပ်တွေနဲ့ သူမရဲ့အမိုက်စား ပုံရိပ်လေးတွေကို ပရိသတ်တွေကို ဝေမျှပေးလျက်ရှိပါတယ်.. ။\nလတ်တလောမှာတော့ နွေးထွေးတဲ့နေရောင်အောက်မှာ ရောင်စုံပန်းပွင့်လေးတွေနဲ့အတူ စိတ်ရွှုင်လန်း ကြည်နူးခဲ့ရတဲ့ နယ်သာလန်အမှတ်တရနေ့စွဲလေးတွေကို အမှတ်ရမိပြန်ပါပြီ။ အခုလို ကာလကြီးပြီးသွားတဲ့အခါ ပြန်သွားချင်တဲ့နေရာတွေထဲ အမ်စတာဒမ် (Amsterdam) က ထိပ်ဆုံးမှာပါနေတယ် ဆိုတဲ့ စာသားလေးတွေနဲ့အတူ သူမရဲ့ ခရီးသွားပုံရိပ်လေးတွေကို ပရိသတ်တွေကို မျှဝေပေးလာခဲ့ပါတယ် ။ သူမရဲ့ အမာခံဖန်လေးတွေဖြစ်တဲ့ Moerians လေးတွေနဲ့သာ အတူတူသွားခွင့်ရမယ်ဆိုရင်တော့ အတိုင်းထက်အလွန်ပေါ့ လို့လည်းရေးသားထားပါသေးတယ်.. ။\nDe disponibilité d’un nouveau médicament Vardenafil ou achetfr devrait trouver la peau vendue en demi-finale sous acheter Levitra au maroc prix de clé. visitez cette Le blocage des artères clés en réduisant le flux sanguin vers la maison.\nသရုပ်ဆောင်မင်းသမီးချော မိုးဟေကိုရဲ့ မိုင်ဒေးမှာလည်း လွမ်းမိတဲ့ နယ်သာလန်နေ့ရက်များဆိုတဲ့ စာသားလေးကိုလည်း ရေးသားထားသေးတယ် ။မင်းသမီး မိုးဟေကိုကို ချစ်တဲ့ ချစ်ပရိသတ်ကြီးလည်း ကိုဗစ်ကာလမှာ မိုးရဲ့ခရီးသွားအမှတ်တရလေးတွေကို ကြည့်ရှုနိုင်ဖို့ အတွက် ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်.. ။\nအခြိုးအစားကနြတဲ့ အမိုကျစားဘျောဒီနဲ့ တဈနတေ့ခွား ပိုပိုလှလာတဲ့ မကျြနှာလေးကို ပိုငျဆိုငျထားပွီး အရမျးကိုနုပြိုလှပလှနျးတဲ့ မိုးဟကေို ကတော့ ယောကျြားလေး ပရိသတျတှရေော မိနျးကလေး ပရိသတျတှပေါ အကွှကွေီးကွှနေကွေတဲ့ မငျးသမီးခြောလေးပါ ။ယခု လကျရှိမှာ သူမရဲ့ ကိုယျပိုငျ Page လေးကနတေဆငျ့ သူမရဲ့ ခရီးသှားပုံရိပျတှနေဲ့ သူမရဲ့အမိုကျစား ပုံရိပျလေးတှကေို ပရိသတျတှကေို ဝမြှေပေးလကျြရှိပါတယျ.. ။\nလတျတလောမှာတော့ နှေးထှေးတဲ့နရေောငျအောကျမှာ ရောငျစုံပနျးပှငျ့လေးတှနေဲ့အတူ စိတျရှုငျလနျး ကွညျနူးခဲ့ရတဲ့ နယျသာလနျအမှတျတရနစှေဲ့လေးတှကေို အမှတျရမိပွနျပါပွီ။ အခုလို ကာလကွီးပွီးသှားတဲ့အခါ ပွနျသှားခငျြတဲ့နရောတှထေဲ အမျစတာဒမျ (Amsterdam) က ထိပျဆုံးမှာပါနတေယျ ဆိုတဲ့ စာသားလေးတှနေဲ့အတူ သူမရဲ့ ခရီးသှားပုံရိပျလေးတှကေို ပရိသတျတှကေို မြှဝပေေးလာခဲ့ပါတယျ ။ သူမရဲ့ အမာခံဖနျလေးတှဖွေဈတဲ့ Moerians လေးတှနေဲ့သာ အတူတူသှားခှငျ့ရမယျဆိုရငျတော့ အတိုငျးထကျအလှနျပေါ့ လို့လညျးရေးသားထားပါသေးတယျ.. ။\nသရုပျဆောငျမငျးသမီးခြော မိုးဟကေိုရဲ့ မိုငျဒေးမှာလညျး လှမျးမိတဲ့ နယျသာလနျနရေ့ကျမြားဆိုတဲ့ စာသားလေးကိုလညျး ရေးသားထားသေးတယျ ။မငျးသမီး မိုးဟကေိုကို ခဈြတဲ့ ခဈြပရိသတျကွီးလညျး ကိုဗဈကာလမှာ မိုးရဲ့ခရီးသှားအမှတျတရလေးတှကေို ကွညျ့ရှုနိုငျဖို့ အတှကျ ပွနျလညျမြှဝပေေးလိုကျပါတယျနျော.. ။\nIdeal Todas las Sin city Hotels