အိမ် | ဇန္နဝါရီလ 2022\nဤသည် Grace Kelly သည် ၁၉၅၆ ခုနှစ်နွေရာသီကိုအသုံးပြုခဲ့သောကမ်းခြေဖြစ်သည်\n2022 | တင်ပို့ Paul Adams | အမျိုးအစား: အိမ်\n၁၉၅၆ ခုနှစ်နွေရာသီတွင် High Society ကိုရိုက်ကူးနေစဉ် Grace Kelly သည်သူမ၏ Rhode Island Newport ရှိ Castle Hill Inn ၌သူမ၏မြင်ကွင်းများကြားတွင်အချိန်ဖြုန်းခဲ့သည်။ Volvo Ocean Race တွင် Newport မှတ်တိုင်၌ Castle Hill တွင်ဤကမ္ဘာအဝှမ်း (တစ် ဦး တည်းသောအမျိုးသမီး SCA အဖွဲ့အပါအ ၀ င်) အားလုံး ၀ င်ပြိုင်သည်။ ပိတ်ထားတဲ့နာရီတွေမှာငါတို့ကအံ့သြစရာကောင်းတဲ့လှေတွေကိုလိုက်မကြည့်ဘူး၊ ကိုယ်ပိုင်လှေခါးတစ်စင်းပါတဲ့ကျောက်တုံးကမ်းခြေတစ်ခုကိုငါသတိထားမိခဲ့တယ်။ အမှန်တော့ ၂၀ ရာစုအလယ်လောက်မှာ Grace Kelly အတွက်အထူးပြုလုပ်ထားတဲ့လှေကားတွေကိုတည်ဆောက်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဟိုတယ်၏ site သည်ဒဏ္legendaryာရီမင်းသမီးနှင့်အိမ်ခန်း၏ဆက်ဆံရေးကိုရှင်းပြသည် - Castle Hill ရှိသူမ၏ Harbor House ၌အပန်းဖြေမနေလျှင် Kelly သည်ကျောက်ဆောင်ရှုခင်းကိုရေအနားသို့ခိုးကြည့်သည်။ အဲဒီမှာသူမဟာကျောက်ဆောင်တွေပေါ်မှာနေရောင်အောက်မှာ၊ ရေကန်ထဲမှာရေကူးရင်း၊ သူမကိုယ်တိုင်ရေးလက်မှတ်ထိုးသူတွေကသူမကိုမနှောင့်ယှက်နိုင်တဲ့တိတ်ဆိတ်တဲ့ကမ်းခြေရဲ့အထီးကျန်ခြင်းကိုခံစားနေခဲ့တယ်။ သို့ရာတွင်အပေါ်သို့တက်ခြင်းသည်ပျော်စရာကောင်းသည်မဟုတ်ပေ။ ၀ န်ထမ်းများမကြာမီသူမအနေဖြင့်သူမ၏ပုန်းခိုရာသို့လွယ်ကူစွာရောက်နိုင်ရန်လှေခါးတစ်ခုကိုတည်ဆောက်ခဲ့သည်။ သူမသည် Castle Hill ၀ န်ထမ်းများနှင့်ဧည့်သည်များအား၎င်းအားသီးသန့်အဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်\nမင်းရဲ့ဆက်စပ်ပစ္စည်းစုဆောင်းမှုတွေနဲ့ဘာလုပ်ရမလဲမသေချာဘူးလား။ အကောင်းဆုံးလက်ဝတ်ရတနာသေတ္တာများသည်ကူညီနိုင်သည်။ stackable အံဆွဲများမှခရီးဆောင်အိတ်များအထိသိုလှောင်မှုဖြေရှင်းချက် ၁၂ ခုကိုစျေး ၀ ယ်ပါ။\nရုရှားဘီလျံနာတစ် ဦး ၏မင်္ဂလာဆောင်အတွင်း၌ဓားရှည်၊ ၁၀ ပေကိတ်နှင့်ဒေါ်လာ ၆၀၀၀၀၀ ဂါဝန်\nရုရှားရေနံသူဌေးကြီး Ilkhom Shokirova သည်သူ၏သမီး Madina Shokirova ၏မင်္ဂလာဆောင်သို့ရောက်သောအခါကုန်ကျစရိတ်ကိုမနှမြောပါ။ မော်စကိုမြို့ Radisson Royal Congress Park ဟိုတယ်တွင်ကျင်းပခဲ့ပြီးညနေပိုင်းတွင်ဧည့်သည် ၉၀၀၊ ၁၀ ပေကိတ်နှင့်ဒေါ်လာ ၆၀၀၀၀၀ ၀ တ်စုံတို့ပါ ၀ င်သည်။\nအမျိုးသား Sandwich နေ့နှင့်အခြားနေ့များတွင်စားရန်အံ့သြဖွယ်အရသာရှိသောအသားညှပ်ပေါင်မုန့် ၃၀\nငါတို့က Glamour မှာနေ့တိုင်းအသားညှပ်ပေါင်မုန့်တွေကိုကြိုက်တယ်၊ (ငါ pb & j ကိုစားနေတယ်)၊ ဒါပေမယ့်ဒီနေ့ကအရမ်းအရေးကြီးတဲ့အားလပ်ရက်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ National Sandwich Day ကြောင့်ငါတို့ကသူတို့ကိုနည်းနည်းပိုချစ်တယ်။ ဆင်နွှဲရန်၊ ငါတို့အကြိုက်ဆုံးအသားညှပ်ပေါင်မုန့်ချက်နည်းအချို့ကိုသင်ကောက်နှံထားသည်၊ ၎င်းကိုနံနက်စာမှအချိုပွဲမှတဆင့်တိုက်ရိုက်စားနိုင်ပြီးညဥ့်နက်ချိန်၌တပ်မက်မှုများထပ်လာသောအခါ ကြည့်ပါ၊ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကအစာအိမ်ငြီးသံကိုကြားဖို့လုံလောက်တဲ့အနားမရှိတာသေချာပါစေ။ မနက်စာချဉ်ပေါင်မုန့်နှင့်ဘေကွန်နှင့်ကြက်ဥအသားညှပ်ပေါင်မုန့် Sandwich Sandwich အစရှိသော Frittata Sandwich နှင့် Olive Salad ကျန်သော Pancake နံနက်စာ Sandwich French Toast Turkey Sandwich Smoked Salmon Smørrebrød Prosciutto, Goese Cheese နှင့် Fig Sandwich LUNCH: Mini Pitas French Dip Sandwich Arugula, Mozzarella, Tomato Focaccia Caprese Mini Sandwiches Pesto Tuna Sandwiches Curried Egg Salad Sandwich Salade Nicoise Sandwich DINNER: Best-Ever Sloppy Joe BOLT (Bacon, Oyster, Lettuce, Tomato) Blue Ribbon Barbecue Chicken Cheeseburgers Barbecue Turkey Sandwich Asian Style Cheeseburgers Chipotced Ice Cream Sandwiches Nutella and Raspberry Sandwiches ချောကလက် Ganache Sandwiches မြေပဲရေခဲမုန့် Sandwiches Frozen Chocolate Sandwiches Gingerbread and Chocolate Sandwiches LATE-NIGHT: Griddled Mortadella and Cheese Cheesy Grilled Pizza Sandwich The PPB (Potato Chip, Pickle, and Bacon) Grilled Cheese\nသင်ကိုယ်တိုင်သိမ်းထားချင်သောလျှို့ဝှက်ကာရစ်ဘီယံကျွန်းစု ၇ ခု\nကာရစ်ဘီယံကျွန်းများသည်ဆောင်းရာသီဧည့်သည်များနှစ်စဉ်လာရောက်တိုက်ခိုက်ခြင်းအတွက်မိမိတို့ကိုယ်ကိုအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သည်။ အချို့သောနေရာများသည်သိန်းနှင့်ချီသောခရီးသွားများကိုဆွဲဆောင်ရန်မပျက်ကွက်သော်လည်း၊ လူအစုအဝေး၏စိတ်ပျက်ခြင်းမရှိဘဲအပူပိုင်းမိုးသစ်တောများသို့ခြေလျင်ခရီးများကိုအရာအားလုံးကိုပေးနိုင်သော under-the-radar ဒေသများကျန်ရှိနေသေးသည်။ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်နဲ့တူတဲ့ကာရေဘီယံကမ်းခြေကိုသွားလည်ဖို့စိတ်ဝင်စားလား။ ဆက်ဖတ်ပါ။ Antigua နှင့် Barbuda သည်၎င်း၏သန္တာကျောက်တန်းများပြည့်နှက်နေသော်လည်းရောင်စုံကျေးရွာများနှင့်သမိုင်းဝင်အဆောက်အအုံများကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ထားသော်လည်း Antigua နှင့် Barbuda ကျွန်းစုနှစ်ခုသည်ပိုကြီးပြီးပိုမိုဖွံ့ဖြိုးပြီးကာရစ်ဘီယံနေရာများအတွက်ရှည်လျားသည်။ မကြာခင်မှာပြောင်းလဲသွားနိုင်တာကတော့ခရီးသွားအသစ်တွေကိုဆွဲဆောင်ဖို့သေချာတဲ့ V.C. Bird အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလေဆိပ်သည်ဒေါ်လာသန်း ၁၀၀၊ ၂၄၇.၅၆၉ စတုရန်းပေကျယ် ၀ င်သောဆိပ်ကမ်းတစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်းပြီးစီးလုနီးပြီ။ JFK နှင့်ကျွန်းအကြား JetBlue ၏တိုက်ရိုက် ၀ န်ဆောင်မှုသစ်ကိုနိုဝင်ဘာ ၅ ရက်ကစတင်ခဲ့ပြီး Alitalia ၏ Milan မှ Antigua လမ်းကြောင်းသည်ဒီဇင်ဘာလတွင်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ လက်ရာတွေမှာလည်း? မင်းသား Robert De Niro ၏ဒေါ်လာသန်း ၂၅၀ အပန်းဖြေစခန်း ကြည့်ရမည့်အရာ - Stingray City ရှိသူတို့၏သဘာဝနေရင်း၌ငါးကောင်များနှင့်အတူရေကူးခြင်း၊ ကျွန်း၏ရှေးအကျဆုံးအခြေချနေထိုင်ရာ English Harbor ရှိပြန်လည်ပြုပြင်ထားသောဗြိတိသျှရေတပ်စခန်းကိုယူပါ။ စိန့်ကစ်နှင့်နီဗစ်တို့သည်တစ်ချိန်ကကမ္ဘာပေါ်ရှိ၎င်းတို့၏အချိုမြိန်ဆုံးကျွန်းများကိုတစ်ချိန်ကသူတို့၏လှလှလေးများဟုထင်ခဲ့ကြသည်\nလူမှုရေးလိပ်ပြာများအတွက် ၁၁ ပါတီ-ပြီးပြည့်စုံသောဘွဲ့လက်ဆောင်များ\nအားလပ်ရက်တွေအတွက်အိမ်ပြန်တဲ့အခါဖြစ်တတ်တဲ့အရာ ၁၅ ခု\nကြက်ဥတစ်လုံးဘယ်လိုကျက် (Curtis Stone ကမင်းကိုပြပါစေ)\nကြက်ဥတစ်လုံးကိုကျက်အောင်ချက်တာကမင်းချက်ပြုတ်တာကိုမင်းကျွမ်းကျင်လိုက်တာနဲ့မင်းချက်ပြုတ်တဲ့ဘ ၀ ကိုဝေးဝေးသွားစေမယ့်ရိုးရှင်းတဲ့နည်းတွေထဲကတစ်ခုပါ။ မနက်စာအဖြစ်ရိုးရှင်းသောနံနက်စာအဖြစ်ကင်ထားသောကြက်ဥကိုသုံးပါ။ (အင်္ဂလိပ်စာ muffin (ထောပတ်သီး၊ parmigiano-reggiano နှင့်ပင်လယ်ဆား) တို့ဖြင့်အင်္ဂလိပ်စာ muffin တစ်ပွဲကို တင်၍ အမြန်နေ့လည်စာကိုဖန်တီးပါ။ (spaghetti carbonara ကဲ့သို့) အူး!) သိရန်အခြေခံအဆင့်များ ၁။ ရေကိုဆူအောင်တည်။ ရှာလကာရည်နှစ်ဇွန်းထည့်ပါ (၎င်းသည်ကြက်ဥများကိုသင့်တော်မျှတမှုရှိစေရန်ကူညီပေးသည်) ။ ၂။ ကြက်ဥတစ်လုံးကိုပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲသို့ထည့်။ ကြက်ဥပုံသဏ္maintainန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ရေထဲသို့ဖြည်းဖြည်းချင်းလျှောပါ။ ၃။ မိနစ်အနည်းငယ်မျှတည်ထားပါ၊ ပြီးလျှင်ဇွန်းဖြင့်ဖယ်ပါ။ ငါတို့ကကြက်ဥကိုဘယ်လိုအိုက်တင်လုပ်သရုပ်ပြတယ်ဆိုတာငါတို့ကိုယ်တိုင်ရိုက်ကူးနိုင်ခဲ့တာဘဲ၊ ဒါပေမယ့် Aussie စားဖိုမှူး Curtis Stone ကလုပ်ကြည့်တာကိုပိုကြိုက်တဲ့ခံစားချက်မျိုးရှိတယ်။ ဒါကြောင့်နောက်ထပ်သဲသဲကွဲကွဲမရှိပဲကြက်ဥတစ်လုံးကိုဘယ်လိုထိုးရမလဲ။\nဆိုဖာသည်သင်၏အိပ်ရာနောက်ကွယ်မှဖြစ်သည်၊ သင်ပိုင်ဆိုင်သောအရေးကြီးဆုံးပရိဘောဂဖြစ်သည်။ အလုပ်ကြာမြင့်ပြီးနောက်သင်၏ခြေဖဝါးကိုမြှင့ ်၍ Netflix မာရသွန်အပြေးပြိုင်ပွဲကိုတက်ကာသူမမြို့ထဲပျံသန်းသောအခါသင်၏သူငယ်ချင်းကိုလက်ခံပါ။ သို့သော်နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုသည်၎င်း၏အားသာချက်ကို ယူ၍ နှစ်များစွာကြာပြီးနောက်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကောင်းမွန်သောဆိုဖာကိုအမှေးမှိန်မျက်စောင်းတစ်ခုသို့လျှော့ချနိုင်သည်။ သတင်းကောင်းကတော့မင်းအဲဒါကိုအစားထိုးဖို့အပြောင်းအလဲကြီးကြီးမားမားကိုမချလိုက်ရဘူး၊ ဒီအကြံပေးချက်တွေနဲ့မင်းဘဏ်ကိုမချိုးဘဲနဲ့အဲဒါကို (နီးပါး) အသစ်ပေါ်လာအောင်လုပ်နိုင်တယ်။ ၁။ ခေါင်းအုံးများကိုပစ်ထည့်ပါ။ မင်းရဲ့ကျောရိုးကူရှင်တွေကပိုကောင်းတဲ့နေ့တွေကိုတွေ့ခဲ့ရင်၊ ပြီးတော့မင်းကျောဘက်အတွက်ပိုကောင်းတဲ့ခေါင်းအုံးတွေကိုပစ်တာကရည်ရွယ်ချက်နှစ်ခုကိုဖြစ်စေတယ်၊ သူတို့ကအဲဒါကိုအသစ်အဆန်းလိုဖြစ်စေ၊ အနည်းဆုံးတော့မင်းရဲ့အမြင်ကနေကြည့်လို့မကောင်းဘူး၊ ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့ကူရှင်တွေကိုသက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေတယ်။ အနားယူပါ။ ထောင့်တစ်ခုစီ၌နှစ်ခုသာမဟုတ်ဘဲသင်၏ဆိုဖာအရှည်ကိုလုံအောင်ထည့်ပါ။ 2. သုတ်ပါ။ ဟုတ်တယ်၊ မင်းမှန်တယ်။ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောကူရှင်များနှင့်အတူဆိုဖာများအတွက်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အ ၀ တ် (သို့) အရောင်သုတ်ထားသောအင်္ကျီသည်အသစ်ကဲ့သို့ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်လိုအပ်မယ့်ခြေလှမ်းတိုင်းကိုဖြတ်သွားမယ့် Pinterest မှာသင်ခန်းစာများကိုသင်အလွယ်တကူရှာနိုင်သည်\nကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ န်ထမ်းအများစုသည် cheese-aholic အမျိုးအစားထဲသို့ရောက်နေသည်။ ငါဒိန်ခဲအကြောင်းပြောနေတာကြာပြီ၊ ဒါပေမယ့်မကြာသေးမီကအဲဒါကိုအရမ်းသဘောကျတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါတို့ ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းကအဖွဲ့ချိစ်မှာတရားဝင်ပါ။ ဒါပေမယ့်ဒီဆင်းရဲတဲ့မိန်းကလေးမဟုတ်ဘူး။ Daily Mail ရဲ့အဆိုအရအသက် ၂၂ နှစ်အရွယ် Melissa North ဟာဒိန်ခဲကိုကြောက်ရွံ့နေတယ်။ သူမက“ ပစ္စည်းတွေအနီးကိုသွားရတာကိုမုန်းတယ်၊ လူတွေစားတာကိုမြင်ရတာကြောက်စရာကောင်းတယ်” ဟုသူမကဆိုသည်။ ဆက်စပ်သတင်းများတွင် Toast ဘလော့တွင် Cheese of the Week ကော်လံတစ်ခုစတင်ရန်စဉ်းစားနေသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုဂရုပြုပါ။ မဟုတ်ရင်မင်း Melissa North သာမဟုတ်ရင် ဘယ်အခြေအနေမှာမဆိုကြည့်ပါ။\nFoodie တိုင်းလိုက်နာသင့်သော Instagram အကောင့် ၁၀ ခု\nအိုး၊ လူတိုင်းလိုပဲ၊ ငါ Instagram မှာအစားအစာညစ်ညမ်းတာကိုငါကြိုက်တယ်။ ငါတနင်္ဂနွေနေ့မနက်မှာချိုမြိန်တဲ့အစားအစာတွေ၊ အရသာရှိရှိနဲ့ကြက်ဥရည်တွေစားချင်သူတစ်ယောက်ပါ။ ယေဘူယျအားဖြင့် carbier သည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ဤတွင်စားဖိုမှူးများ၊ နာမည်ကြီးများနှင့်အရသာခံထုတ်လုပ်သူများထံမှကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများ (၁၀) ခု The New Potato, @thenewpotato The New Potato သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဖက်ရှင်နှင့်အစားအစာဘလော့ဂ်များစာရင်းကိုဘာမျှမသိစေခဲ့ပေ။ ညီအစ်မ Danielle နှင့် Laura Kosann တို့သည်အစားအစာမြင်ကွင်းနှင့်အချက်အပြုတ်ဂန္ထဝင်များတွင်အသစ်အဆန်းဖြစ်သောအရာများအတွက်အလွန်မျက်စိကျသည်။ အပိုဆု: သူတို့၏ feed သည်ဘလော့တွင်လာမည့်အရာကိုခိုးကြောင်ခိုးဝှက်ကြည့်ရန်အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ Bon Appetit, @bonappetitmag ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးများထဲမှအောက်ပါအတိုင်းအလွယ်တကူကျွန်ုပ်တို့၏အမှတ်တံဆိပ် Bon Appetit သည်လှပသောပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ သွားရည်ကျနိုင်သောဟင်းလျာများနှင့်ကြက်ဥများကိုပြီးပြည့်စုံစွာရောစပ်ပေးသည်။ ပြီးတော့သူတို့ရဲ့အရမ်းကောင်းတဲ့ mini how-to vids တွေကိုလည်းကြည့်လိုက်ပါ။ Dominique Ansel, @dominiqueansel သင် pastry စားဖိုမှူး Dominique Ansel မှသင်ထက် ပို၍ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအချိုပွဲများကိုသင်မြင်ရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤသူသည်အုန်းသီးကိုတီထွင်ခဲ့သူဖြစ်သည်။ (မတ်လရဲ့ဗားရှင်းက lavender ရနံ့သကြားပါ ၀ င်တဲ့နို့နဲ့ပျားရည်ပါ၊ မင်းအံ့သြသွားရင်) Lauren Conrad၊ @laurenconrad OK၊ ငါ Lauren ကိုလိုက်နာဖို့အကောင်းဆုံးဖက်ရှင် Instagram တွေမှာငါသိတယ်။\nSpago မှ Wolfgang Puck's Smoked Salmon Pizza Recipe (Caviar, Optional!)\nအော်စကာကာလအတွင်းစားဖိုမှူး Wolfgang Puck နှင့်ခပ်စပ်စပ်ဖြစ်သွားပြီးနောက် (သူသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ feed တွင်ပြပွဲမှနောက်ကွယ်မှမြင်ကွင်းအချို့ကိုအင်စတာဂရမ်တွင်တိုက်ရိုက်တင်ခဲ့သည်) Puck သည်သူ၏နာမည်ကျော်ဟောလိဝုဒ်စားသောက်ဆိုင် Spago မှချက်ပြုတ်နည်းကိုဝေမျှရန် Puck အားတောင်းဆိုခဲ့သည်။ တကယ့်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာနဲ့ပျော်စရာကောင်းတယ်လို့ငါတို့ပြောခဲ့တယ်။ ၎င်းသည်သူပြန်လာသောအရာဖြစ်သည်။ အောက်တွင်ကင်ထားသောဆော်လမွန်ငါးနှင့် caviar တို့နှင့်ကျော်ကြားသောပီဇာ ငါဆိုလိုတာက ... wow ဘယ်သူမှမင်းက caviar သုံးရမယ်လို့မပြောဘူး၊ တကယ်တော့ဒီပီဇာကမပါဘဲနဲ့အရသာရှိလိမ့်မယ်။ Smoke Salmon and Caviar Pizza Dough with Pizza: အထွက်နှုန်း ၄ ၈ လက်မ ၄ လက်မပီဇာ ၁ ထုပ်အခြောက်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောတဆေး ၁ ပျားရည်လက်ဖက်ရည် ၁ ခွက် (ရေ ၁၀၅) ၁၁၅ ဒီဂရီအထိ) ခွက် ၃ ခွက်စာဂျုံမှုန့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း kosher ဆား ၁ ဇွန်း၊ အပျိုစင်သံလွင်ဆီ ၁ ဇွန်းနှင့်နနွင်းနယ်ရန်လမ်းညွှန်ချက်များ မုန့်စိမ်းချိတ်နှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောရောစပ်စက်တွင်ဂျုံမှုန့်နှင့်ဆားတို့ကိုပေါင်းစပ်ပါ။ ဆီ၊ တဆေး၊ ရောထားသောရေ ၃/၄ ခွက်ကိုထည့်ပြီးပန်းကန်လုံးများနှင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်သန့်စင်ပြီးမုန့်စိမ်းများထွက်လာသည်အထိအရှိန်လျှော့ပါ။\nမင်းအခန်းကဏ္acceptedကိုလက်ခံပြီးပြီလား၊ MOH ဖိတ်ကြားချက်ကိုရောက်လာတာလားဆိုတာကိုငါတို့ကျွမ်းကျင်သူတွေကမင်းလက်လွတ်မခံနိုင်တဲ့ဂုဏ်အမူအယာလေးတွေရှိတယ်။\nကလေးတွေရဲ့ Menu ကိုအော်ဒါမှာခြင်းဖြင့် Chipotle မှာစျေးပိုသက်သာအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ\nChipotle hack: ကလေး၏ menu မှအော်ဒါမှာခြင်းအားဖြင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ် ဦး ၏ကုန်ကျစရိတ်တစ်ဝက်အတွက် ၀ န်ဆောင်မှုကောင်းကောင်းပေးနိုင်သည်။\nမင်းကို A+ လွမ်းဆွတ်မှုကိုခံစားရစေမယ့်ကျောင်းထောက်ပံ့မှု ၁၀ ခု\n၉၀ နှောင်းပိုင်းများနှင့်အစောပိုင်း ၉၀ ၀ န်းကျင်များမှပစ္စည်းများသည်ကျောင်းအတွက်အလွန်အေးသည်။ Trapper Keepers များနှင့် Lisa Frank စတစ်ကာများအပါအဝင်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံး ၁၀ ချက်ကိုစုစည်းလိုက်သည်။\nစစ်မှန်သောမင်္ဂလာဆောင်အယ်လ်ဘမ်: Alexandra နှင့် Jay\nရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော Castle Hill Inn ၌ကျင်းပသောဤအံ့မခန်း Newport, Rhode Island နွေ ဦး မင်္ဂလာသည်ထူးခြားသော New England ဖြစ်သည်။\nAlternative Housewarming Party Idea: Waffle Brunch ကိုလက်ခံကျင်းပပါ\nSean နဲ့ငါအိမ်ကိုသိပ်မသွားဖြစ်တော့တာဧပြီလတုန်းကငါတို့အိမ်ကတကယ်ထိုက်တန်တဲ့ homewarming party ကိုလက်ခံကျင်းပဖို့အချိန်မရခဲ့ဘူး။ ငါတို့ကပြင်ဆင်ပြီးအဲဒါက 'အေးချမ်းသာယာမှု' မှာရှိတယ်ဆိုတာသေချာတဲ့အခါငါတို့ကပြီးပြည့်စုံတဲ့ပွဲတစ်ခုကိုစီစဉ်ပြီးဖိတ်စာတွေပို့ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ 'Wafflowe' homewarming party သည်ကျွန်ုပ်တို့၏လူနေမှုပုံစံအတွက်အသင့်တော်ဆုံးဆောင်ပုဒ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်စရာအိမ်ကိုနွေးထွေးမှုကိုပြသရန်ဖြစ်သည်။ ကြောက်စရာကောင်းသောဧည့်သည်များနှင့်အတူကြယ်ပွင့်ဖြစ်ရန်အစားအစာကိုစီစဉ်ပါ၊ သင်လိုချင်သောအတွေ့အကြုံသည်မလွဲမသွေလိုက်နာလိမ့်မည်။ ဒီနေရာမှာ waffle party ကြီးကိုဘယ်လိုပစ်ရလဲဆိုတဲ့ငါ့ရဲ့အကြံပေးချက်တွေက ၁။ ဘူတာတွေကိုဖွင့်ပါ။ စားပွဲတင်ရန်နေရာ (မီးဖိုချောင်)၊ အချိုရည်များ (လူတိုင်းအပန်းဖြေမည့်နေရာအနီး) နှင့် topping ဘူဖေး (လူတိုင်းအပန်းဖြေထွက်နိုင်သည့်နေရာ) ဖြစ်သင့်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်အလွန်ကျဉ်းကျပ်မည်မဟုတ်သလိုသင်၏ဧည့်သည်များသည်ကွဲပြားသောလူအုပ်နှင့်ရောနှောနိုင်သည်။ ၂။ ကူညီသူများကိုစုဆောင်းပါ။ လတ်ဆတ်သောမွှေထားသောကြက်ဥများ၊ ဘေကွန်နှင့် waffles များအတွက် ၀ ယ်လိုအားသည်အမှန်တကယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ပါတီတစ်လျှောက်လုံးတွင်ကြက်ဥနှင့်ဘေကွန်ကိုလူလုပ်ရန်နှင့် waffles ပြုလုပ်ရန်ကွဲပြားသောတစ်စုံတစ်ယောက်အားသတ်မှတ်ပါ။ သင်၏ဧည့်သည်များသည်လည်းဧည့်သည်ကိုအလိုရှိသည်၊ ၎င်းသည်လုံး ၀ နွေးထွေးသောပါတီတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်သေချာပါစေ\nကမ္ဘာပေါ်ရှိလူကြိုက်အများဆုံး Airbnbs တွင်စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသောအချက် ၇ ချက်\nPinterest သည်ဒီဇိုင်းလှုံ့ဆော်မှု၏ယုန်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှဤအလွန်ကောင်းမွန်သော (နှင့်လူကြိုက်အများဆုံး pinned! တစ်ခုချင်းစီသည်သင့်အားအိမ်ခြံမြေမနာလိုမှုများနှင့်အတူမျက်ရည်ကျစေမည့်အင်္ဂါရပ်များနှင့်ပြည့်စုံသည်။ ဤအရာသည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိထိပ်တန်း Airbnbs မှမယုံနိုင်စရာအကောင်းဆုံးခုနစ်ခုဖြစ်သည်။\niPhone Hack: နောက်ဘက်ရှိ Apple Logo သည်ခလုတ်တစ်ခုဖြစ်သည်\nTikTok အသုံးပြုသူတစ် ဦး ကစခရင်ရှော့ရိုက်ရန်၊ အသံအတိုးအကျယ်ပြောင်းရန် (သို့) ဖန်သားပြင်သော့ခတ်ရန် iPhone ၏နောက်ဘက်တွင် Apple logo ကိုပရိုဂရမ်ထည့်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။\nဟုတ်တယ်၊ မင်း Dark Lipstick ကိုရနိုင်တယ်။ ဒီနာမည်ကြီးတွေကမင်းကိုဘယ်လိုပြလဲ\nတနင်္ဂနွေနေ့တွင် Golden Globes မတိုင်မီသင်တွေ့မြင်ရမည့်အရာ\nနိုင်ငံ၏ပွဲ ဦး ထွက်ပြပွဲတွင်အကောင်းဆုံး ၀ တ်စားဆင်ယင်မှု - ယခုမဲပေးပါ။\nmicro needling သည်အဖိုးထိုက်တန်သည်\nအမျိုးသမီး ၅၀ သည်လိင်ဆက်ဆံခြင်း


Practical Marketing Strategies - Better Version\nJune 21, 2021 2022-02-12 17:49\nမားကက်တင်းပိုင်းကို စိတ်ဝင်စားပြီး အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်ခု အနေနဲ့ ရွေးချယ်ဖို့ စဥ်းစားထားတဲ့လူတွေ\nသင်ခန်းစာတွေ အားလုံးလေ့လာပြီးချိန်မှာ ကိုယ့်လုပ်ငန်းအတွက် အသုံးမတည့်ဘူးဆိုရင် သင်တန်းကြေး ၁၀၀% ပြန်အမ်းပေးသွားမှာပါ။\nPractical Marketing Strategy ကို ဘာကြောင့်တက်သင့်တာလဲ။\nမားကက်တင်းပညာရပ်ရဲ့ အနှစ်သာရအမှန်ကို စနစ်တကျ နားလည်ပြီးတော့ ကိုယ့်လုပ်ငန်းအတွက် လက်တွေ့ မားကက်တင်းဗျူဟာဆွဲနိုင်ဖို့\nယှဥ်ပြိုင်မှုပြင်းထန်နေတတ်တဲ့ ဈေးကွက်ထဲမှာ ကိုယ့်လုပ်ငန်းအတွက် ထိရောက်တဲ့နည်လမ်းတွေကို လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ဖို့\nကိုယ်တိုင် ဈေးကွက်ရွေးချယ်တာ၊ Branding လုပ်ဖို့ ဈေးကွက်ထဲမှာ ယှဥ်ပြိုင်ဖို့ အားသာချက်တွေရှာဖွေတာ၊ မတူကွဲပြားအောင် ဖန်တီးဖို့ နည်းလမ်းတွေချမှတ်နိုင်ဖို့\nထိရောက်တဲ့ မားကက်တင်းပရိုဂရမ်တစ်ခု ဆွဲတဲ့နေရာ ရောင်းကုန်အသစ်တွေဖန်တီးတာ၊ ဈေးနှုန်းသတ်မှတ်ချက်ဗျူဟာတွေ နဲ့ ဖြန့်ဖြူးရေး အစီအစဥ်တွေချမှတ်နိုင်ဖို့\nBranding အတွက်အရေးကြီးတဲ့ Integrated Marketing Communications အတွက် အသုံးပြုရမယ့် Tools တွေကို ကျွမ်းကျွမ်းကျင်ကျင်နဲ့ ရွေးချယ်ဖန်တီးနိုင်ဖို့\nခေတ်နဲ့အညီ Digital Marketing အတွက် စဥ်းစားတဲ့အခါ ဘယ်လိုအဆင့်တွေနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ\nလက်တွေ့ အသုံးချနိုင်မယ့် မားကက်တင်း မဟာဗျူဟာ ချမှတ်နိုင်ဖို့အတွက် တစ်ဆင့်ချင်း လုပ်ဆောင်သင့်တာတွေကို စနစ်တကျလုပ်နိုင်ဖို့\nPractical Marketing Strategy တက်ပြီးသင်ဘာတွေရသွားမလဲ။\nမားကက်တင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မှားယွင်းနေတဲ့ အယူအဆတွေရှိနေပါတယ်။ မားကက်တင်း မဟာဗျူဟာဆွဲမယ်ဆိုရင် မားကက်တင်းရဲ့ တကယ့်အနှစ်သာရ ကို နားလည်ဖို့လိုပါတယ်။\n2. Strategy Concept and Understanding Market Opportunities\nဗျူဟာတစ်ခုချမှတ်တဲ့အခါမှာ ထည့်သွင်းစဥ်းစားသင့်တဲ့အချက်တွေရှိတယ်။ သူများတွေလုပ်နေကြတာတွေကို လေ့လာလို့ဘဲရတယ်။ ကူးလို့မရဘူး။ ကိုယ်လုပ်ငန်းနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ဗျူဟာချမှတ်တတ်ဖို့လိုတယ်။ ဈေးကွက်သေချာရွေးချယ်တတ်ဖို့အတွက် လေ့လာသွားမှာပါ။\n3. Understanding Consumer Behaviors\nမားကက်တင်းသမားကောင်းတိုင်း မသိမဖြစ်သိထားရမယ့် အရာတစ်ခုက ဝယ်သူတွေရဲ့ဝယ်ယူမှုကို လွှမ်းမိုးတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေပါဘဲ။ ဝယ်သူတွေရဲ့ အကြောင်းကို သိလေလေ ကိုက်ညီတဲ့ မားကက်တင်းဗျူဟာချမှတ်နိုင်လေလေ ဖြစ်မှာပါ။\n4. Organizational Customers\nဈေးကွက်ကို နှစ်ခုခွဲရင် B2C, B2B ရယ်လို့ရှိပါတယ်။ ဒီမှာတော့ Organizations တွေရဲ့ ဝယ်ယူတဲ့ ပုံစံတွေကို လေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။\n5. Segmentation, Targeting, Positioning and Differentiation\nဈေးကွက်ရွေးချယ်ခြင်းဟာ မားကက်တင်းဗျူဟာအတွက် အရေးပါတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်တယ်။ မှားရင်းကားမယ်။ ဈေးကွက်ရွေးချယ်နိုင်ဖို့၊ ယှဥ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းအားကို အခြေခံပြီး Brand Position သတ်မှတ်တာတွေ၊ မတူကွဲပြားနေအောင် လုပ်ဖို့အတွက် နည်းလမ်းတွေကို လေ့လာသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nBrand တစ်ခု တည်ဆောက်တဲ့အခါမှာ ဘယ်လိုအချက်တွေကို ထည့်သွင်းစဥ်းစားနိုင်မလဲ။ ဈေးကွက်ထဲမှာ သင့်လုပ်ငန်းအတွက် သုံးလို့ရမယ့် Brand Strategies တွေက ဘာတွေရှိမလဲဆိုတာ လေ့လာသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\n7. Marketing Strategies For Market Entries, Growth Markets, Mature Market and Decline Markets\nသင့်လုပ်ငန်းက ဈေးကွက်အသစ်ကို ဝင်မှာလား။ အလားအလာကောင်းကောင်းဖြစ်နေတဲ့ ဈေးကွက်ထဲကို ဝင်မှာလား။ ပြိုင်ဆိုင်မှုတွေပြင်းထန်လာတဲ့ ဈေးကွက်ထဲမှာလား။ အကျဘက်ရောက်နေတဲ့ ဈေးကွက်ထဲမှာလား။ မားကက်တင်းဗျူဟာ စဥ်းစားတဲ့အခါမှာ ကိုယ့်လုပ်ငန်းရဲ့ ဈေးကွက်အနေအထားပေါ်မှာ မူတည်ပြီး ချမှတ်ရတာဖြစ်တယ်။ ဘယ်အခြေအနေဆို ဘယ်လိုဗျူဟာသုံးမလဲ လေ့လာသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nရောင်းကုန်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ဟာ မားကက်တင်းဗျူဟာက အောင်မြင်မလား။ ကျဆုံးသွားနိုင်လားဆိုတဲ့နေရာမှာ အရေးပါပါတယ်။ ထုတ်ကုန်အသစ်တွေထုတ်မယ်ဆိုရင်ကော ဘယ်လိုအဆင့်နည်းလမ်းတွေနဲ့ လုပ်နိုင်မလဲ။\nဈေးနှုန်းသတ်မှတ်တာမှားရင် မြတ်သင့်သလောက်မမြတ်တာမျိုး၊ဈေးကွက်မှာ ယှဥ်ပြိုင်နိုင်စွမ်း မရှိလို့ ထင်သလောက် မပေါက်တာမျိုးတွေဖြစ်မယ်။ မှန်ကန်တဲ့ ဈေးနှုန်းသတ်မှတ်ချက်တွေ လုပ်နိုင်ဖို့လိုပါတယ်။\n10. Distribution Decision\nပစ္စည်းဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း တင်ရောင်းမပေးကြဘူး။ ဝယ်သူလိုချင်တဲ့နေရာ၊ ဝယ်လိုအဆင်ပြေတဲ့နေရာတွေမှာ မရှိနေဘူးဆိုရင်လဲ မရောင်းရပြန်ဘူး။ ဖြန့်ဖြူးရေး၊ အရောင်းပိုင်းဟာ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တယ်။ ဖြန့်ဖြူးရေးအတွက် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတွေကို လေ့လာရမယ်။\n11. Promotion Decision (Integrated Marketing Communications)\nမားကက်တင်းရယ်လို့ အထင်အမှားခံရဆုံးသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တယ်။ ကြော်ငြာတွေ၊ Sales promotions တွေ၊ Personal Selling၊ Public Relations၊ Digital Startegy နဲ့ Direct Marketing အစရှိတဲ့ Tools တွေကို တွဲဖက်သုံးတတ်ဖို့လိုတယ်။ ဒီသင်ခန်းစာကို သေချာမတတ်ရင် မားကက်တင်းမှာ အရှုံးတွေချည်းလာလိမ့်မယ်။\n12. Marketing Planning\nအပေါ်မှာ လေ့လာခဲ့တာတွေကို အသုံးပြုပြီးတော့ လက်တွေ့အသုံးချနိုင်မယ့် မားကက်တင်းဗျူဟာချမှတ် အစီအစဥ်ဆွဲပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆင်သင့် သုံးလို့ရမယ့် Format တွေ၊ Templates တွေထည့်ပေးထားတယ်။ နမူနာလေး ကြည့် ကိုယ်တိုင်လေ့လာခဲ့တာတွေကို အသုံးချပြီး သင့်လုပ်ငန်းအတွက် သင်ကိုယ်တိုင် ဗျူဟာချမှတ်နိုင်ပါပြီ။


ခြာတိတျမလေး – Page2– ရသစုံ\nသောကြာ,ဆားဝယ် ငွေကြေးကြွယ် ပြုလုပ်ရမှာက… သောကြာနေ့တိုင်း မနက်၆နာရီ မှ ၆နာရီ ၁၅မိနစ်အတွင်း ။ နေ့လည် ၁နာရီမှ ၁နာရီ ၁၅မိနစ်အတွင်း။ ည ၈နာရီမှ ၈နာရီ ၁၅ မိနစ်အတွင်း။ ၄င်း ၃ကြိမ်မှ မိမိအဆင်ပြေသည့် အချိန်တွင် အိမ်သုံးဆား တစ်ထုတ် ဝယ်ယူရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်သည် ၁၅မိနစ်\nစိတ်ထားဖြူစင်ပြီး ၀မ်းနည်းလွယ်တဲ့ မိန်းကလေးတွေရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာများ\nစိတ်ထားဖြူစင်ပြီး ၀မ်းနည်းလွယ်တဲ့ မိန်းကလေးတွေရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာများ မိန်းကလေးတွေထဲမှာ အရမ်းကိုစိတ်ထားဖြူစင်ပြီး ခံစားလွယ်တဲ့ မိန်းကလေးတွေရှိပါတယ်။ တစ်ခါတလေ သူတို့ရဲ့ ဖြူစင်မှုဟာ အများအမြင်မှာ တစ်မျိုးဖြစ်သွားတဲ့အခါတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ထားဖြူစင်ပြီး ခံစားလွယ်တဲ့ မိန်းကလေးမျိုးဟာ ဘယ်လိုမျိုးလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးပါ့မယ်နော် (၁) လူတွေကို အရမ်းဂရုစိုက်တယ် စိတ်ခံစားချက်ပြင်းထန်ပြီး ဝမ်းနည်းလွယ်တဲ့ မိန်းကလေးတွေဟာ လူအများရဲ့ အထင်အမြင်တွေကို\nယောက်ျားလေးများ ယူသင့်သော မိန်းမ (၁၀) မျိုး မိမိချစ်သူလေးအား မန်ရှင်းခေါ်ပေးလိုက်ပါ (၁). အနာရောဂါ ကင်းရှင်းပြီး အနေအထိုင်သိမ်မွေ့ သန့်ရှင်းသော မိန်းမ (၂). မိဘအား ပြုစုလုပ်ကျွေးလိုစိတ်ရှိပြီး ကိုယ့်ထက်အကြီးများအား လေးစားစွာ ဆက်ဆံတတ်ပြီး ကိုယ့်ထက် အငယ်များအား အရာရာနားလည် ထိန်းကျောင်းပေးတတ်သော မိန်းမ (၃). ပုံမှန်အားဖြင့် ယောကျာ်းဆို စိတ်မ၀င်စားတတ်..\nနဲနဲလေးအအေးခံလိုက်တာနဲ့ တစ်ဆစ်ဆစ်ကိုက်ခဲနေတဲ့ ခါးနာ ဝေဒနာကို ပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်း\nနဲနဲလေးအအေးခံလိုက်တာနဲ့ တစ်ဆစ်ဆစ်ကိုက်ခဲနေတဲ့ ခါးနာ ဝေဒနာကို ပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်း ခါးနာဝေဒနာကို ခံစားနေရပါသလား..? နဲနဲလေးအအေးခံလိုက်တာနဲ့ အရိုးအဆစ်မြစ်တွေ တစ်ဆစ်ဆစ်ကိုက်ခဲတာမျိုးတွေ ဖြစ်နေပါသလား..? အခုဖော်ပြမယ့် နည်းလမ်းလေးကို သုံးကြည့်လိုက်ရုံနဲ့ ဒီဝေဒနာတွေအားလုံး ယူပစ်သလို ကင်းစင်သွားပါလိမ့်မယ်။ ခါးနာ၊ အရိုးအဆစ်တွေ ကိုက်တတ်လို့ ဆရာဝန်သွားပြရင် ဆရာဝန်တွေ အားလုံးက ဒီပြဿနာဟာ အနေအထိုင် ကိုယ်နေဟန်ထား မမှန်ကန်လို့ ဖြစ်တာ၊\nသင့်ရဲ့ကားမှ အင်ဂျင်ပလတ်လဲဖို့ လိုနေပြီဆိုတာ သိနိုင်တဲ့ အချက်သုံးချက်\nသင့်ရဲ့ကားမှ အင်ဂျင်ပလတ်လဲဖို့ လိုနေပြီဆိုတာ သိနိုင်တဲ့ အချက်သုံးချက် သင့်ရဲ့ကားမှာ အင်ဂျင်ပလတ် (spark plug) လဲဖို့လိုအပ်နေပြီဆိုတာကို ဒီအချက်သုံးချက်က ညွှန်ပြပါတယ် (၁) စက်နှိုးပြီး ကားရပ်ထားတဲ့အချိန် (Idle အခြေအနေမှာ)စက်အရမ်းတုန်နေမယ်။ RPM က မငြိမ်ဘူးဖြစ်နေမယ်။ (၂) ကုန်အတက်တွေ၊ ဝန်များတဲ့အချိန်တွေ၊ အမြန်မောင်းတဲ့အချိန်တွေမှာ ကားကတွန့်ဆုတ်တွန့်ဆုတ်ဖြစ်မယ်။ အဲဒါက မီးမကူးတာ (misfire)\nစံပယ်ပင်လေးတွေ အပွင့်များများပွင့်အောင် ဒီလိုစိုက်ပါ\nစံပယ်ပင်လေးတွေ အပွင့်များများပွင့်အောင် ဒီလိုစိုက်ပါ ၁။ စံပယ်ပင်လေးတွေစိုက်တော့မယ်ဆိုရင် အိုးနဲ့စိုက်မှာလား၊ မြေမှာ ချပြီးစိုက်မှာလား… ရွေးပါ။ အိုးနဲ့စိုက်မယ်ဆိုရင်လည်း အိုးက ရေမဝပ်အောင် အောက်ခြေမှာ အပေါက်လေးတွေပါတဲ့အိုးနဲ့ စိုက်ပါ။ မြေမှာ စိုက်မယ်ဆိုရင်လည်း ရေမဝပ်နိုင်တဲ့နေရာမှာ စိုက်ပါ။ ၂။ စံပယ်ပင်လေးတွေဟာ နေရောင်ကြိုက်ပါတယ်။ အလင်းရောင်ကောင်းကောင်းရတဲ့နေရာမှာ စိုက်ပါ။ ၃။ စံပယ်ပင်လေးတွေကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ရေလောင်းပါ။ ရေလောင်းတဲ့အခါမှာ\nအရွယ်နဲ့မလိုက်အောင် ကြီးမားတဲ့စိတ်ဒဏ်ရာကို ခံစားခဲ့ရသူတစ်ယောက်ရဲ့ လက္ခဏာ (၁၀)မျိုး\nအရွယ်နဲ့မလိုက်အောင် ကြီးမားတဲ့စိတ်ဒဏ်ရာကို ခံစားခဲ့ရသူတစ်ယောက်ရဲ့ လက္ခဏာ (၁၀)မျိုး လူတစ်ယောက်ရဲ့ အပြုအမူ၊ အကျင့်စရိုက်နဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားတွေဟာ ငယ်ဘဝဖြတ်သန်းလာရပုံနဲ့ အများကြီးသက်ဆိုင်နေပါတယ်။ မိသားစုမပြေလည်တဲ့သူတွေ၊ မိဘမဲ့တွေ (မိစုံဖစုံမနေခဲ့ရသူတွေ)၊ ဆင်းရဲချို့တဲ့တဲ့သူတွေနဲ့ ကြမ်းတမ်းတဲ့ မိသားစုဝင်တွေကြားမှာ ကြီးပြင်းလာရသူတွေမှာ အများဆုံးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ ငယ်ဘဝမှာ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာရှိတဲ့သူတွေမှန်း သိနိုင်မယ့် လက္ခဏာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဒီလိုလူတွေရှိခဲ့ရင် စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး\nစိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အစားတွေစားပီး ဟာသတွေပြောပါ။အိမ်မှာနေရင် ကိုယ်ဝါသနာပါတာစိတ်နှစ်ပီး သေချာလုပ်ပါ။ လူတွေက ကိုယ်ဝါသနာပါတာ လုပ်နေရရင် စိတ်ချမ်းသာတတ်ကြတယ်။ သီချင်းမြူးမြူးလေးတွေ နားထောင်ပီး စိတ်လက်ပေါ့ပါးစွာ ဘာအပူအပင္မွ မရွိသလို ပျော်ပျော်ပါးပါး ဖြတ်သန်းပစ်လိုက်ပါ။ အလှတွေပြင်ပါ အင်္ကျီဒီဇိုင်းလန်းလေးဝတ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှု ရှိလာပါလိမ့်မယ်။ ဘဝအတွက် သုတရတစာတွေ အကျိုးရှိစေမဲ့စာအုပ်တွေကို တစိုက်မက်မက်ဖတ်ပီး ကြိုးစားဖို့လုပ်ပါ။ မရောက်ဖူးတဲ့ခရီးတစ်ခုကို\nကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်း မစခင် မဖြစ်မနေ ဒါတွေသိထားပါ\nကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်း မစခင် မဖြစ်မနေ ဒါတွေသိထားပါ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုကိုအစပြုတော့မယ်ဆိုရင်တော့ လခစားဝန်ထမ်းဘဝလိုခေါင်းအေးအေးနေလို့မရတော့ပါဘူး။ လိုအပ်တဲ့အရာတွေ သိထားရမယ့်အရာတွေအများအပြားပါပဲ။ တကယ်လို့ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ဖို့စဉ်းစားထားတယ် ဘာတွေလိုအပ်မလဲစဉ်းစားမရဖြစ်နေရင် မဖြစ်မနေလိုအပ်တဲ့အရာတွေသိထားရအောင် အောက်ပါအချက်တွေကိုဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ (၁) ငွေနောက်ကိုအရမ်းမလိုက်ပါနဲ့ စီးပွားရေးလုပ်တာပဲပိုက်ဆံလိုချင်လို့ဆိုတာမှန်ပါတယ် ဒါပေမယ့်လဲငွေနောက်ပဲအရမ်းလိုက်လွန်းရင် အမှားတွေပါတတ်ပါတယ်။ ရေရှည်အတွက်လဲကြည့်ဖို့လိုသလို ကိုယ်ဝါသနာပါတဲ့အရာ ကိုယ်စိတ်အားထက်သန်တဲ့အရာလဲ ဖြစ်ဖို့လိုပါတယ်။ (၂) မိသားစုကိုဝင်မစွက်ဖက်ပါစေနဲ့ စီးပွားရေးတစ်ခုကိုအစပြုတဲ့အခါ မိဘမောင်နှမတွေနဲ့အတူတူလုပ်ကိုင်တာဟာ ကောင်းကျိုးထက်ဆိုးကျိုးကပိုများစေ ပါတယ်။ လူမှုရေးနဲ့စီးပွားရေးဟာ\nကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ရွတ်ဆိုရသော သားကောင်းသမီးမြတ် ရရှိစေသော ဂါထာတော်\nကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ရွတ်ဆိုရသော သားကောင်းသမီးမြတ် ရရှိစေသော ဂါထာတော် သားကောင်းသားမြတ် ရစေသော ဂါထာ (ပဋိသန္ဓေတည်နေစဉ် ရွတ်ဆိုရန်) ယော မေ အယံ ဘန္တေ ကု စ္ဆိတော ကုမာရကော ဝါ ကုမာရိကာ ဝါ၊သော ဘဂဝန္တံ သရဏံ ဂစ္ဆတိ ဓမ္မဉ္စ ဘိက္ခု သံဃဉ္စ၊ ဥပါသကံ တံ


မြန်မာလူမျိုး ဂလုံဦးစောက အင်္ဂလိပ်သွေးထိုးမှုကြောင့် ဒို့ချစ်တဲ့ ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်းကို လုပ်ကြံခဲ့သည်။ဦးနုခေတ်မှာ ပါတီစွဲတွေ အချင်းချင်းသတ်ဖြတ်မှုတွေ လုပ်ခဲ့သည်။ ဦးရှုမောင်ကြီးခေတ်မှာ တိုင်းပြည်ချစ်တဲ့ ကျောင်းသားတွေကို သတ်ခဲ့တာ မနည်းပါဘူး။ နအဖခေတ် တစ်လျှောက်လုံး စစ်သားတွေကို ဆဲခဲ့ မုန်းခဲ့တာလဲ နှစ်ပေါင်း ၂၀ကျော်ပါပြီ။ မြန်မာအချင်းချင်း သတ်ဖြတ်မှ.. ရန်သူလို သဘောထားမှ နိုင်ငံရေးလို့ ခေါ် သလား? ၀ါဒမတူ.. တိုင်းရင်းသားမတူတဲ့ မြန်မာတွေအကြား နားလည် စာနာပေးဖို့ မကြိုးစားတော့ဘူးလား?\nအင်တာနက်ကျေးဇူးကြောင့် ဒီမိုမီဒီယာတွေ လိမ်ညာမှုနဲ့ ဒီမိုအစိုးရတွေ လူသတ်တဲ့ အမှန်တရားကို သိလာပါပြီ။ အခုဗီဒီယိုမှာဆိုလဲ မီဒီယာတွေရဲ့ လိမ်ညာဖန်တီးမှုတွေကို မြင်တွေ့ရမှာပါ။ ကျုပ်တို့တွေ ကလေးဘ၀ကတည်းက ဒီမိုကရေစီဆိုတာကြီးဟာ သိပ်ကို ကောင်းတယ်လို့ ထင်မြင်အောင် လိမ်ညာခံထားရတယ်ဆိုတာ မြင်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒီမိုတွေလိမ်ထားတာကို သိပြီဆိုတော့. . . . လဒ်စားကြီးပွားနေတဲ့ နအဖစစ်ဗိုလ်တွေကို သူတော်ကောင်းလို့သဘောထားပြီး ဒီမိုသမားတွေအပေါ် အမုန်းအဃာတတွေ ပွားတော့မှာလား? ၈၈ အရေးအခင်းမှာ တိုင်းပြည်ကို ချစ်လို့ အသေခံခဲ့တဲ့ကျောင်းသားတွေကို ကွန်မြူနစ်တံဆိပ်တပ်ပြီး နှိမ်ချပြောဆိုနေတဲ့ နအဖမီဒီယာတွေကို အမှန်တွေပြောနေတယ်လို့ ယူဆတော့မှာလား၊။\nခင်ဗျားတို့တွေက မုဒိမ်းကျင့် လူသတ်ဖို့ သင်ကြားထားတဲ့ မွတ်ဆလင်ဝါဒီတွေအပေါ် မေတ္တာထားဖို့ ကျုပ်တို့ကို ပြောဆိုဆုံးမတယ်။ မုဒိမ်းကောင် ကြာကူလီတပည့်တွေမှာလဲ လူကောင်းတွေရှိသေးတယ်ဆိုပြီးလဲ ပြောကြသေးတယ်။ နအဖ..ဒီမို .. DKBA .. . KNU .. KIA အားလုံးမှာ လူဆိုးလူကောင်းတွေရှိတယ်ဆိုတာ အမှန်တရားပါ။ ဘယ်နိုင်ငံရေးခေါင်းဆောင်မှ မိုဟာမက်လို တဏှာမရူးပါဘူး။ ဘယ်နိုင်ငံရေးအဖွဲ့အစည်းကမှ ယုတ်ညံ့တဲ့ မွတ်ဆလင်ဝါဒလို မုဒိမ်းကျင့် လူသတ်ဖို့ မညွှန်ကြားပါဘူး။ ဒါဆိုရင် ခင်ဗျားတို့က မွတ်ဆလင်ကိုတော့ မေတ္တာထားနိုင်ပြီး မြန်မာလူမျိုးအချင်းချင်း တံဆိပ်တွေကြည့်ပြီး ဘာလို့ မုန်းတီးနေကြတာလဲ? ကချင်.. ကယား.. ကရင်.. ဗမာ.. ရှမ်း.. ပအို့.. ရခိုင်စတဲ့ တိုင်းရင်းသား တံဆိပ်တွေကိုကြည့်ပြီး အထင်သေးနေကြတာတွေက မှန်ကန်တဲ့ စိတ်ထားလား?\nကျုပ်တို့ဘလော့လုပ်ထားတာ ဒီမိုမြန်မာတွေနဲ့ အနောက်ဖက်အစိုးရတွေကို မုန်းတီးဖို့မဟုတ်သလို နအဖကို နှိမ်ချပြောဆိုဖို့လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ မြန်မာအချင်းချင်း မုန်းတီးနေတာတွေကို ရပ်စေချင်တဲ့ စေတနာပဲရှိပါတယ်။ ခင်ဗျားတို့လည်း မြန်မာပြည်ကြီးရင်ဆိုင်နေရတဲ့ အခက်အခဲတွေကို အမှန်တကယ်ကျော်လွှားလိုတယ်ဆိုရင် အမုန်းတွေရပ်ပါတော့။ မိမိကိုယ်တိုင်က အမုန်းတွေကင်းနေပြီး ဘာမှ မလုပ်ပဲ လက်ပိုက်ကြည့်နေရင် ထူးခြားလာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျုပ်တို့ စံနမူထားရမယ့် မြတ်ဗုဒ္ဓဟာ သူ့မှာ ကိလေသာတွေ ကင်းစင်သွားပြီဆိုတာနဲ့ အေးအေးဆေးဆေး နေသွားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူ့လိုပဲ တခြားသောလူတွေလည်း ကိလေသာတွေ ကင်းစင်အောင် ၀ိရိယကြီးစွာနဲ့ ဆိုဆုံးမတော် မူခဲ့ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်ကျုပ်တို့ကလည်း ငါမှာ အမုန်းအဃာတတွေ ကင်းနေပြီဆိုပြီး ကျေနပ်မနေပါနဲ့ . . . အမုန်းအဃာတ ကြီးနေသူတွေကိုတွေ့ရင် မေတ္တာထားဖို့ နားချပေးကြပါ။ နိုင်ငံရေး အယူဝါဒမတူလို့.. တိုင်းရင်းသား မတူညီလို့ မုန်းတယ်ဆိုတာ အဓိပါယ်မရှိကြောင်း ရှင်းပြပေးပါ။ အခုဆောင်းပါးဖတ်တဲ့ခင်ဗျားဟာ တိုင်းပြည်ကြီး နိမ့်ကျနေတာကို မကြည့်ရက်ဘူးဆိုရင်တော့ အုတ်တစ်ချပ် သဲတစ်ပွင့် တိုင်းပြည်အတွက် လုပ်ကိုင်ပေးပါ။\nကျနော့မလဲဗျာ..သူ့စာလေးခဏဖတ်မိပါတယ်..ကျနော့အပြစ်လဲပါတယ်ဆိုတော့..လန့်ကနဲတောင်ဖြစ်သွားတယ်.ဟုတ်ကဲ့.ကျနော်တပိုင်တနိုင်လုပ်ခဲ့ပါတယ်.အခုတော့အဲဒါလေးတောင်မလုပ်နိုင်တော့ပါဘူး..ဆရာ့လိုအရမ်းဆူတဲ့သူတွေ..အရမ်းများနေလို့ပါဆရာရယ်..အဆူခံရအဟိန်းခံရ..ဖမ်းလိုက်မယ်ဆီးလိုက်မယ်အခြိမ်းခံရ.မိတ္တူကူးတဲ့ကလေးတွေတောင်မှ အနှစ်၆၀ထောင်ကျမိန့်ချပြနေ တော့လည်းကျနော်ကြောက်တယ်ကိုဇော်မျိုး.မင်းသုဝဏ်ရဲ့ပြောက်ကျားစစ်သည်ကဗျာထဲကလိုပါဘဲ “တိုင်းပြည်အားကို..အားနာခဲ့ကြောင်းပြောပါလေ“လို့ရှက်ရှက်နဲ့ပြောပါရစေခင်ဗျား..


Snaggys - နံပါတ် ၁ အကောင်းဆုံးဝက်ဘ်ဆိုက်စာရင်း! အချိန်ဖြုန်းမနေပါနဲ့ HQ porn ကိုဤနေရာတွင်ရှာပါ\nအခမဲ့ Porn Tube ဆိုဒ်များ\nအခမဲ့ Porn ဒေါင်းလုပ်ဆိုဒ်များ\nporn လို့ Torrent Sites များ\npin Porn ဆိုဒ်များ\nအခမဲ့ Cuckold ဆိုဒ်များ\nအပျော်တမ်း Porn ဆိုဒ်များ\nporn Link ကိုဆိုဒ်များ\nDeepfake Porn ဆိုဒ်များ\nအာရပ် Porn ဆိုဒ်များ\nporn ဗီဒီယိုဆိုဒ်များ Hosting\nလိင် Cam ဆိုဒ်များနထေိုငျ\nporn GIF များဆိုဒ်များ\nBlack က Porn ဆိုဒ်များ\nလိင် Chat ကိုဆိုဒ်များ\nအရွယ်ရောက်ပြီးသူ Image ကိုကောင်းကင်ဗိုလ်ခြေအရှင်\nအာရှ Porn ဆိုဒ်များ\nLatina Porn ဆိုဒ်များ\nအိန္ဒိယ Porn ဆိုဒ်များ\nSnaggys အကောင်းဆုံး Porn ဆိုဒ်များစာရင်း Approved\nပရီမီယံ Porn ဆိုဒ်များ\nxHamster / ပုံပြင်များ\nSurf Safely နှင့်အမည်မသိ\nမိုဘိုင်း Friendly ဆိုက်ကို။\nရရှိနိုင်သော site ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။\nဟယ်လို! ငါ Snaggy ရယ်နှင့်ဤငါ၏အပင်ဖြစ်သည် အကောင်းဆုံး porn sites များ စာရင်း!\nတစ်ဦးကစဉ်လွန်ခဲ့တဲ့ကျွန်မဒါကြောင့်အင်တာနက်ဆိုက်များတွင်အင်တာနက်တောတွင်းအတွက်အကောင်းဆုံးက်ဘ်ဆိုက်များရှာဖွေရာတွင်မပင်ပန်း frecking တယ်! ငါသည်သင်တို့ကိုငါဆိုလိုတာလဲဆိုတာအတိအကျဘာကိုသိသေချာပါတယ်! ညာဘက်? မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို ... ဒါကြောင့်ငါလွယ်ကူအကောင်းဆုံး FAP က်ဘ်ဆိုက်များကိုရှာဖွေနှင့်အရည်အသွေးနိုင်ရန်အတွက်သူတို့ကိုစာရင်းပြုစုဖို့ငါ့အဘို့တခု, ငါ၏ pals ဒီ site စတင်ခဲ့သည်။\nporn sites များအမျိုးအစားသို့ခွဲထားခဲ့သည်နှင့်အဆင့်\nသင်သည်သင်၏အကြိုက်ဆုံးအမျိုးအစားထဲမှာထိပ်ပိုင်း site ကိုမှသွားလျှင်သင်ကယ့်ကိုအလွန်အကောင်းဆုံး porn site ကိုတစ်ခုဖြစ်သည်နြိုငျ! ငါနှင့်ငါ့သူငယ်ချင်းများအသစ်သောဆိုဒ်များနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်အတူနေ့စဉ်ဤစာရင်းတွင်ကို update ။ ကျနော်တို့အင်တာနက်အပေါ်ကျနော်တို့လက်ခံရရှိများစွာအီးမေးလ်များနှင့်မက်ဆေ့ခ်ျများကနေညစ်ညမ်းဆိုဒ်များ surfing အားဖြင့်အချက်အလက်စုဆောင်းပါ။ သငျသညျ, ကြီးစွာသော porn site ကိုဝေမျှဖြစ်ကောင်းအရေးအသားပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်အတူကူညီ Snaggys သို့မဟုတ်သင်တို့အပေါ်မှာမဆို erros ရိုးရှင်းစွာအထဲကရောက်ရှိပြီးတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့သုံးပါဟဲလိုပြောချင်ရှာတွေ့လိုလျှင် ဆက်သွယ်ရန် စာမျက်နှာ။\nသငျသညျအောကျ-အသက်ရှိပါသလား ထိုအခါကဒီမှာထဲကဇ * ll get သို့မဟုတ်ငါတို့သည်သင်တို့၏ mom, ပဌနာမညျ! ဒီ site ပေါ်မှာရှိသမျှအကြောင်းအရာ (အဆင့်နှင့်သင်တန်း၏ဝက်ဘ်ဆိုက်များအကြောင်းကိုအချက်အလက်များ မှလွဲ. ) သိပ်အလေးအနက်ထားမရသင့်ပါတယ်။ သင်အလွယ်တကူစေတနာစိတ်ပျက်ကြသည်လျှင် Snaggys သင်တို့အဘို့အများဆုံးဖွယ်ရှိမဟုတ်ပါဘူးနှငျ့သငျအခုစွန့်ခွာသင့်ပါတယ်! Snaggys နှင့်သူ၏မိတ်ဆွေများကတရားမဝင်ပစ္စည်းပစ္စယလွှတ်ပေးခြင်းပါဘူးဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အများဆုံးဘာမှအကြောင်းကိုန်းကျင်ပြက်လုံးမှကြိုက်တယ်။ သင်သိ, အကန့်သတ်မယ့် bit နဲ့ဆန့်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ကျနော်တို့ထိုးစစ်ဘာသာစကားနှင့်က်ဘ်ဆိုက်များမှရှင်းလင်းနေဖို့ရန်ကြိုးစားသော်လည်းသင်ကျမတို့ကလည်းဘယ်နယ်နိမိတ်ကျော်တိုးမြှင်ခံစားရလျှင်ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ။ ဤနေရာတွင်အားလုံး shit ၏ 99.9% ပဲကျွန်တော်တို့ကိုပျော်စရာရှိခြင်းဖြစ်ပါတယ် :)\n© 2018-2019 Snaggys.com - အကောင်းဆုံး Porn ဆိုဒ်များ၏ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ,


ကဏ္ဍစုံ ပြခန်း: စာအုပ်များအမှတ်စဉ် (၂) အုပ်ရေ (၅၀၀)\nZOLZOL | 9:39 AM | စာအုပ်စင်\nZOLZOL | 9:39 AM |\n553. ဂမ္ဘီရစာရေးဆရာကြီးဘဘိုးဖြူ - မြွေများအရှင်သခင်မ.pdf\n554. ဂမ္ဘီရမောင်ရွှေ - ဆားပုလင်းထက်ကောင်းနှင့်တစ်ကျွန်းရှင်.pdf\n555. ဂမ္ဘီရမောင်ရွှေ - နတ်ဝိညာဏ်ကျော်ဖြူရှင်မ.pdf\n556. ဂမ္ဘီရမောင်ရွှေ - ဘုရင်မသချိုင်းမှ လမင်းနှစ်စင်း.pdf\n557. ဂမ္ဘီရမောင်ရွှေ - မှော်ဝင်ပတ္တမြားကြီးရဲ့ဝိညာဏ်.pdf\n559. ဂါထာခြောက်ဆယ်ပျို့ (ရှင်အုန်းညို).pdf\n560. ဂါမဏိ - ယမမင်းဥယျာဉ်သို့ အလည်ရောက်ခြင်း.pdf\n561. ဂါမဏိ - ရန်သူနှင့်စကားပြောခြင်း.pdf\n562. ဂီတ - Rudiments and Theory of Music.pdf\n563. ဂီတသယျဉ်ဦးတင်အေး - ကီးဘုတ်တီးနည်း.pdf\n564. ဂုဏ်ဝင်း - အရိုင်းခေးသံ.pdf\n565. ဂူလီယံနီနှင့်-အမေရိကကိုပြောင်းလဲခဲ့သောနေ့ – မိုးဟိန်းကို.pdf\n566. ဂျက်ကွမ်းခြံကုန်း - ဆင်တော်မှာခလောက်ကိုဆွဲပါလို့ (ဂျက်-ကွမ်းခြံကုန်း).pdf\n567. ဂျက်-ကွမ်းခြံကုန်း - တုတ်ထိုးအိုးပေါက်.pdf\n572. ဂျာနယ်ကျော်မမလေး - စိတ်.pdf\n573. ဂျာနယ်ကျော်မမလေး - ပျိုလေးတို့ အိမ်ခေါင်မိုး.pdf\n574. ဂျာနယ်ကျော်မမလေး - ဘ၀ပုံရိပ်များ.pdf\n575. ဂျာနယ်ကျော်မမလေး - မာလာရီ.pdf\n576. ဂျာနယ်ကျော်မမလေး - မုန်း၍မဟူ.pdf\n577. ဂျာနယ်ကျော်မမလေး - ရင်မှတစ်ရှိုက်.pdf\n578. ဂျာနယ်ကျော်မမလေး - ရှုမငြီး.pdf\n579. ဂျာနယ်ကျော်မမလေး - သူလိုမိန်းမ.pdf\n580. ဂျာနယ်ကျော်မမလေး - သူလိုလူ.pdf\n581. ဂျာနယ်ကျော်မမလေး - အဖြူ.pdf\n582. ဂျာနယ်ကျော်မမလေး - မေ့အိမ်မက်.pdf\n583. ဂျာနယ်ကျော်မမလေး - ရွှေလင်းယုန်.pdf\n584. ဂျာနယ်ကျော်မမလေး - သွေး.pdf\n585. ဂျာနယ်ကျော်ဦးချစ်မောင် - သူ. pdf\n586. ဂျာနယ်ကျော်ဦးချစ်မောင် - မေ မလွမ်းလေရော့သလား. pdf\n587. ဂျာနယ်ကျော်ဦးချစ်မောင် - ရွှေလင်းယုန် သူ. pdf\n588. ဂျာမဏီအတွင်းရေး – ဦးဘခိုင်.pdf\n589. ဂျာမဏီနိုင်ငံရှိ NGO များနှင့် ဆက်စပ်နေသောသူများအကြောင်း.pdf\n591. ဂျိမ်းစ်ဘွန်းစီအို နေမင်းသူ.pdf\n592. ဂျိမ်းလှကျော် - ကိုကောင်းဘော်နှင့်မမေအမှု့.pdf\n593. ဂျိုဇော် - နာရီထဲကတံလျှပ်များ.pdf\n594. ဂျူး - ၀တ္ထုတိုများ.pdf\n595. ဂျူး - ကံကြမ္မာကိုမယုံကြည်ကြသူများ.pdf\n596. ဂျူး - ကမ္ဘာမြေရဲ့ချစ်သူ.pdf\n597. ဂျူး - ကျွန်မ၏သစ်ပင်.pdf\n598. ဂျူး - ကျွန်မချစ်သောကမ္ဘာမြေ.pdf\n599. ဂျူး - ကျွန်မချစ်သောမြို့ .pdf\n600. ဂျူး - ကျွန်မချစ်သောယောက်ျားများနှင့် အခြား ၀တ္ထုတိုများ.pdf\n601. ဂျူး - ကျွန်မတို့မိန်းမတွေ.pdf\n602. ဂျူး - ကျွန်မနှင့်ဆေးလိပ်.pdf\n603. ဂျူး - ကလျာမဂ္ဂဇင်း.pdf\n604. ဂျူး - ချစ်ခြင်း၏အနုပညာ.pdf\n605. ဂျူး - ချစ်သူ၏သမိး.pdf\n606. ဂျူး - ချစ်သူလားစကားတစ်ပွင့်ပွင့်ခဲ့တယ်.pdf\n607. ဂျူး - ချစ်သူရေးတဲ့ကျွန်မရဲ့ ညတွေ.pdf\n608. ဂျူး - ငါးမျှားခြင်း.pdf\n609. ဂျူး - ဆရာဝန်တစ်ယောက်၏ မှတ်စုများ.pdf\n610. ဂျူး - ဆရာဝန်နှစ်ယောက်.pdf\n611. ဂျူး - ဆဲတတ်သူများနှင့်တညနေ.pdf\n612. ဂျူး - တိမ်နဲ့ချဉ်တဲ့ကြိုး.pdf\n613. ဂျူး - ကြယ်ကျွေတို့ ရဲ့ အတောင်ပံ.pdf\n614. ဂျူး - နံရံ၏အခြားတစ်ဘက်.pdf\n615. ဂျူး - နာမည်နှင့်အသက်.pdf\n616. ဂျူး - ပင်လယ်နှင့်တူသောမိန်းမများ.pdf\n617. ဂျူး - ပိုချစ်ရတဲ့သူကိုယ်ပဲဖြစ်ပါစေ.pdf\n618. ဂျူး - ပိုချစ်ရတဲ့သူကိုယ်ဖြစ်ပါစေ.pdf\n619. ဂျူး - ဖျားနေသောမြို့.pdf\n620. ဂျူး - ကြယ်စင်တံတားကမ်းပါးနှင်းဖြူ.pdf\n621. ဂျူး - ကြာတော့သည်လည်း မောင့်စကား.pdf\n622. ဂျူး - ဘ၀ဇာတ်ဆရာ.pdf\n623. ဂျူး - မရှိမဖြစ်မိုး .pdf\n624. ဂျူး - မရှိမဖြစ်မိုး.pdf\n625. ဂျူး - မိန်းမ ၁ ယောက်ရဲ့ဖွင့်ဟ၀န်ခံချက်.pdf\n626. ဂျူး - မိန်းမနှစ်ယောက်.pdf\n627. ဂျူး - မတော်တရော်(ဂျူး).pdf\n628. ဂျူး - ပြူတင်းပေါက်.pdf\n629. ဂျူး - မြစ်တို့ ၏မာယာ.pdf\n630. ဂျူး - မြရဲ့လ.pdf\n631. ဂျူး - ရာဇ၀င်ထဲမှာ မောင့်ကိုထားရစ်ခဲ့.pdf\n632. ဂျူး - ရဲရင့်သောနှလုံးသား.pdf\n633. ဂျူး - လရောင်အောက်ဘက်မိုင်အဝေးမှာ.pdf\n634. ဂျူး - သူမ၏မိုး.pdf\n635. ဂျူး - သူမင်းကိုဘယ်တော့မှ.pdf\n636. ဂျူး - အက်ဆစ်တစ်ခွက်.pdf\n637. ဂျူး - အချစ်ဆိုတာကြိုးနဲ့သီဖို့မလိုတဲ့ပန်းပွင့်လေးတွေနှင့် အခြားဝတ္ထုတိုများ.pdf\n638. ဂျူး - အစိမ်းရောင်အမွေနှစ်.pdf\n639. ဂျူး - အမှတ်တရဂျူး.pdf\n640. ဂျူး - အမှန်းကြောင့်ဖြစ်သောစစ်ပွဲများ.pdf\n641. ဂျူး - အရောင်များနှင့်ကစးခြင်းနှင့် အခြားဝတ္ထုတိုများ.pdf\n642. ဂျူး - ကောင်းကင်မပါသောည.pdf\n643. ဂျူး - စောင့်နေမယ်လို့မပြောလိုက်ဘူး.pdf\n644. ဂျူး - တွေ့ ချင်လှပြီ.pdf\n645. ဂျူး - ကြွေမွသွားသောတိမ်တိုက်များအကြောင်း.pdf\n646. ဂျူး - မျှော်လင့်ချက်နှင့်အခြားမျက်နှာဖုံးဆောင်းပါးများ.pdf\n647. ဂျူး - ရေမျောသီးနှင့်အခြားဝတ္ထုတိုများ(ဂျူး).pdf\n648. ဂျူပီတာဖိုက် – မြသန်းတင့်.pdf\n649. ဂန္ဓ၀င်မမ - အောင်ချိမ့်.pdf\n650. ဂန္ဓာရီဝိဇ္ဇာ - သေလွန်ပြီးသောအခါ.pdf\n651. ဂန္ဓာရီဝိဇ္ဇာ - သေလွန်ပြီးသောအခါ.pdf\n655. ငယ်ပေါင်းကြီးဖေါ်မြန်မာစာနှင့်အရေးအသားပြဿနာများ – မောင်ခင်ဖြူ-ဓနုဖြူ.pdf\n656. ငရဲရှယ်ယာ မောင်နေဗီ.pdf\n659. ငါးပါးသီလ ကာတွန်းပဒေသာ (ကာတွန်းဦးဖေသိန်း).pdf\n661. ငါးရာ့ငါးဆယ် အနှစ်ချုပ် (ဦးအောင်ညွန့်ဝင်း).pdf\n666. ငါးရာ့ငါးဆယ်အနှစ်ချုပ် ဦးအောင်ညွန့်ဝင်း.pdf\n667. ငါတို့ ဗိုလ်ချုပ်ဘာတွေလုပ်ခဲ့လဲ.pdf\n668. ငါတို့ဗိုလ်ချုပ် ဘာတွေလုပ်ခဲ့သလဲ.pdf\n669. ငါပြောချင်သမျှငါ့အကြောင်း – ဒေါက်တာသန်းထွန်း.pdf\n670. စံဇာဏီဗိုလ် - ၁၂ ရာသီအချစ်.pdf\n671. စံ-ဇာဏီဘို - အချစ်လက္ခဏာ.pdf\n672. စံ-ဇာဏီဘို - အချစ်ဗေဒင်.pdf\n673. စံပယ်ပွင့်ဝေေ၀ – မြသန်းတင့်.pdf\n675. စံပြခေါင်းဆောင်မှု( မောင်ပေါ်ထွန်း ).pdf\n676. စံလှိုင် - ဆွန်ဇု၏စစ်ပညာကျမ်း.pdf\n677. စကားပုံများ - မြန်မာဆိုရိုးစကား.pdf\n679. စစ်ကိုင်းကျစွာဆရာတော် - မိဘကျေးဇူးနှင့်သားကောင်းသမီးမြတ်.pdf\n680. စစ်ကိုင်းသမီးဒိုင်ယာရီ – ခင်ဆွေဦး.pdf\n681. စစ်ကိုင်းဦးဘိုးသင်း - မနုစာရီ.pdf\n683. စစ်တက္ကသိုလ်နှစ် ၅၀ ပြည့်ရွှေရတုမဂ္ဂဇင်း.pdf\n684. စစ်တပ်ကို အသုံးချနေတာ ဘက်အားလုံးက ရပ်ရမယ်.pdf\n685. စစ်တပ်နှင့်နိုင်ငံရေး အပိုင်း (၁) – ရဲဘော်ဖိုးသံချောင်း.pdf\n686. စစ်ဖိနပ်နဲ့ဖွတ်ကြီး (တပ်ကြပ်ကြီး-နေမင်းသူ).pdf\n689. စစ်အုပ်စု သက်တမ်းရှည်နေသရွေ့ – တိုက်ပွဲဝင်ရဲဘော်တဦး.pdf\n690. စစ်အုပ်စုအတွင်း အာဏာလုပွဲကြီး (လာရီဂျေကင်).pdf\n691. စစ်ရေး ပါဝါဟာ အတားအဆီးသဖွယ်ဖြစ်လာနိုင်မလား.pdf\n692. စတိ(ဗ)ဂျော့(ဘ)(စ)၏ ချစ်ခြင်းအားဖြင့်.pdf\n694. စတုဓမ္မသာရကိုးခန်းပျို့ .pdf\n696. စမ်းစမ်းနွဲ့(သာယာဝတီ) - နေပွင့်ပန်း၏အပြာရောင်စာမျက်နှာသစ်(2).pdf\n697. စွန်းလွန်း - SunlunVippassana7.pdf\n698. စွန်းလွန်း - SunlunVippassana8.pdf\n702. စွန်းလွန်းဂူကျောင်းဆရာတော်ဘုရားကြီး၏ ထေရုပ္ပတ္တိအကျယ်.pdf\n704. စွန်းလွန်းဆရာတော်ဘုရားကြီး - ၀ိပဿနာရှု့နည်း.pdf\n707. စွန့်ခြင်းနှင့် နှောင်ဖွဲ့ခြင်း။ (ရဝေနွယ်(အင်းမ).pdf\n708. စွယ်တော်ရိပ်သို့ အလွမ်းပြေ.pdf\n709. စွယ်တော်ရိပ်သို့ အလွမ်းပြေ.pdf\n711. စာမဲ့ကဗျာ – ဗဂျီအောင်စိုး.pdf\n713. စာသင်သားတို့ ၏မြန်မာစာလုံးပေါင်းလမ်းညွှန်.pdf\n715. စာစောင် - စာကြည့်တိုက်နှင့်သုတပညာစာစောင်(ရန်ကုန်တက္ကသိုလ်).pdf\n716. စာပေ၊ သတင်းနည်းပညာနှင့် လွတ်လပ်ငြိမ်းချမ်းသော နိုင်ငံတော်.pdf\n717. စာပေသမိုင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေးအမြင်များ – မောင်ဇေယျာ.pdf\n718. စာရေးဆရာအစုံ - သံယောဇဉ်ဖြင့်ဖွဲ့ ရစ်တည်အပ်သောအညိုရောင်တယောကလေး.pdf\n719. စာရေးဆရာအစုံ -လူငယ်တို့ ရဲ့အနာဂါတ်စကားဝိုင်း.pdf\n720. စိတ်ညစ်ရင်... (အရှင်ဝိစိတ္တ(မနာပဒါယီ).pdf\n721. စိတ်တရားတော်(တန့်ကြည့်တောင်ရန်အောင်ချမ်းသာဆရာတော် ဘဒ္ဒန္တသောမဗုဒ္ဓိ).pdf\n727. စိန်ဝင်းစိန် - ဘင်လာဒင်ရှာပုံတော်.pdf\n728. စိန်ငှက်ရိုး - မိတ်ဆွေနှင့်မိသားစုလောကဟာသများ.pdf\n729. စိန်ငှက်ရိုး - အချစ်ဟာသဟာသအချစ်များ.pdf\n730. စိတြအဂ္ဂ - ဂငယ်သုံးလုံးမောင်သံပုံး.pdf\n731. စိတြအဂ္ဂ - စွမ်းအားလွန်ကြူးဂမုန်းဘီလူး.pdf\n732. စိတြအဂ္ဂ - ကြယ်နက်သမီးတော်.pdf\n733. စိတြအဂ္ဂ - မရဏစေတမန်.pdf\n734. စိတြအဂ္ဂ - ဒေါက်တာရန်နိုင်စိုးနှင့်ကြယ်နီရှင်သခင်မ.pdf\n735. စိုးဝင်းထွဋ် - Invitation_to_Direct_Insight_Meditation.pdf\n736. စိုးဝင်းထွဋ် - ဘ၀တစ်လျှောက်စိတ်အေးချမ်းသာစွာနေသွားနည်း.pdf\n737. စိုးဝင်းထွဋ် - ဘ၀တစ်လျောက်စိတ်အေးချမ်းစွာနေသွားနည်း.pdf\n738. စိုးချစ်ဦး - ဧည့်ခံဟာသများ-၇.pdf\n739. စိုးမြင့် - ငါးရာ့ငါးဆယ်ဇာတ်ဝတ္ထုအကျဉ်း.pdf\n740. စိုးမြင့်လတ် - ကလေးတို့စံပြုအပ်သောပုဂ္ဂိုလ်များ.pdf\n741. စိုးမြင့်လတ် - သမိုင်းဇာတ်ဆောင်၊လူ့ ဘောင်ဇာတ်လမ်း.pdf\n742. စိုးမြတ်သူဇာ - ခံစားမှု့ ၃၅.pdf\n743. စိုးမြတ်သူဇာ - ချစ်မိတဲ့အခါ.pdf\n744. စိုးမြတ်သူဇာ - ယုံကြည်၍ခံစားရသည်.pdf\n745. စိုးမြတ်သူဇာ - အနားသတ်သစ္စာ.pdf\n746. စိုးလင်းထွဋ် - ၀ိပဿနာအားထုတ်မှု့နှင့်စပ်လျဉ်း၍ သိမှတ်ဖွယ် မေးခွန်းနှင့်အဖြေများ.pdf\n747. စိုးသိဏ်း - စွမ်းစွမ်းတမံ(ဘာသာပြန်).pdf\n748. စိုးသိဏ်း - တစ်ယူသန်ကလဲ့စား.pdf\n749. စိုးသိဏ်း - တဇောက်ကန်း(ဘာသာပြန်).pdf\n750. စိုးနေလင်း - ဒေါက်တာစင်သီယာမောင် (သို့) အရိပ်ကောင်းသောသစ်ပင်.pdf\n751. စိုက်ပျိုးရေး - မှိုစိုက်နည်းအဆင့်ဆင့်.pdf\n752. စိုင်းဝင်းမြင့် - တိုက်ခတ်နေတဲ့လေထဲ.pdf\n753. စိုင်းစိုင်းခမ်းလှိုင် - ကံကိုဆွဲ၍မှုံးသီချယ်ကံရည်ကျဲ၏မကျဲ၏.pdf\n754. စိုင်းစိုင်းခမ်းလှိုင်- စက္ကူငှက်.pdf\n756. စိန္တာမဏိ-ဦးချစ်မောင် - ဗုဒ္ဓဘာသာဆိုင်ရာအထွေထွေဗဟုသုတများ.pdf\n757. စီတန်းလမ်းလျှောက် ချီတက် ဆန္ဒပြ.pdf\n759. စုဖုရားလတ်ရှင်းတမ်းနှင့် ပါတော်မူဖြစ်ရပ်များ (ကောင်းထက်).pdf\n760. စုဖုရားလတ်ရှင်းတမ်းနှင့်ပါတော်မူဖြစ်ရပ်များ – ကောင်းထက်.pdf\n761. စုလှဖြူ - ချစ်သူအပြုံးသည်ကျွန်မမျက်ရည်စက်.pdf\n762. စုလှဖြူ - မင်းရဲ့အိပ်မက်ကလေး.pdf\n763. စုလှဖြူ - လွမ်းကျန်ရစ်သူရဲ့ကဗျာ.pdf\n765. စန္ဒာမုနိဘုရားနှင့် ပိဋကတ်သုံးပုံနှင့်အဋ္ဌကထာဋီကာ ဓမ္မစေတီကျောက်စာများ၏သမိုင်း.pdf\n767. ဆင်းရေမွဲတေမှု မှတ်တမ်း.pdf\n769. ဆင်ခံ မြင်းခံ ဆင်းတုတော်များနဲ့ ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းခြင်း.pdf\n770. ဆင်ဖြူကျွန်းအောင်သိန်း - ကိုဆေးရိုး (၆).pdf\n771. ဆန်း နှင့် ကြည် (ဒဂုန်တာရာ).pdf\n772. ဆန်းထွန်း - ဗုဒ္ဓအမြင်.pdf\n773. ဆန်းလွင် - ကမ္ဘာ့တွေးခေါ်ရှင်ကြီးများ.pdf\n774. ဆန်းလွင် - တရားတွေ့ ဖို့ ချမ်းမြေ့ ဖို့ .pdf\n775. ဆန်းလွင် - တရုတ်တွေးခေါ်ရှင်ကြီးများ.pdf\n776. ဆန်းလွင် - ဖီလိုဆိုဖီကကြီးခခွေး.pdf\n777. ဆန်းလွင် - ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တွေယုံကြည်ကြတာက.pdf\n778. ဆန်းလွင် - ဖြစိတည်ခြင်းပဒါန၀ါဒနှင့်လူသား.pdf\n779. ဆန်းလွင် - ရတနာ သုံးပါကို ယုံကြည်ကိုးကွယ်လာသူ တစ်ယောက်အကြောင်း.pdf\n780. ဆန်းလွင် - အခြေခံအယူအဆများကိုအဆင့်မြင့်နားလည်ခြင်း.pdf\n781. ဆန်းလွင် - ဥာဏ်လမ်းပေါ်လျှောက်လူတစ်ယောက်အကြောင်း.pdf\n782. ဆန်းလွင် -တရားတွေ့ဖို့ချမ်းမြေ့ဖို့.pdf\n783. ဆယ့်သုံး မျဉ်းစောင်း နှစ် - ခင်ငြိမ်းသစ်.pdf\n784. ဆယ့်နှစ်လရာသီပန်းများနှင့် ပွဲတော်များ – ခင်မျိုးချစ်.pdf\n786. ဆရာဝန်တင်ရွှေ - အသားဝါအသည်းရောင်ရောဂါစု.pdf\n788. ဆရာကြီး သခင်ကိုယ်တော်မှိုင်း ဂုဏ်ပြုအစီအစဉ် (ရဲဘော်ဖိုးသံချောင်း) – နိဂုံးပိုင်း.pdf\n789. ဆရာကြီးတင်မိုး - ဖလ်မိးအိမ်သို့ အလွမ်းစာ.pdf\n790. ဆရာကြီးသခင်ကိုယ်တော်မှိုင်း ဂုဏ်ပြုအစီအစဉ် (ရဲဘော်ဖိုးသံချောင်း).pdf\n791. ဆရာကြီးသခင်ကိုယ်တော်မှိုင်း မိန့်ခွန်းကြီး.pdf\n792. ဆရာကြီးဦးလွှား - ဓာတွာဟာရ ဓာတ်စာကျမ်း.pdf\n793. ဆရာကြီးဦးဌေးအောင် - ဗုဒ္ဓ၏လူ့ သဘာဝဓမ္မပညာကို သိပ္ပံပညာဖြင့်ချည်းကပ်ခြင်း.pdf\n794. ဆရာကြီးသခင်ကိုယ်တော်မှိုင်းမိန့် ခွန်း.pdf\n795. ဆရာဦးသာနိုး - အင်္ဂလိပ် သဒ္ဒါအောက်ခြေသိမ်း.pdf\n796. ဆရာဦးသိန်းလွင် - မြှော်မြင်စဉ်းစားပညာစကား.pdf\n797. ဆရာဦးသောင်းလွင်(ဘီအေ) - မိရိုးဖလာလွန် ဗုဒ္ဓဘာသာ.pdf\n798. ဆရာဦအောင်ကြီး(ကန္နီသမထ၊၀ိပဿနာ) - အာနာပါနရုပ်ပြဋီကာ.pdf\n800. ဆရာတော် ဦးဓမ္မပိယ - နိဗ္ဗာန်အယူအဆကို ထေရ၀ါဒ ရှု့ဒေါင့်မှလေ့လာခြင်း.pdf\n802. ဆရာတော်အရိယဓမ္မ - ဗုဒ္ဓ၀ါဒပြဿနာများ.pdf\n803. ဆရာတော်ဦးကုမာရ - တရားဘယ်လိုရှုမှတ်မလဲ.pdf\n804. ဆရာတော်ဦးရဿက - စတုသစ္စပကာသနီကျမ်း.pdf\n806. ဆရာတော်ဦးကောဝိဒ - ခဲယဉ်းလေးဖြာဒေသနာတရား.pdf\n807. ဆရာတော်ဦးဇောတိက - mapjourney6.pdf\n808. ဆရာတော်ဦးဇောတိက - ကိုယ်နွမ်းသော်လည်းစိတ်မပမ်းပါ.pdf\n809. ဆရာတော်ဦးဇောတိက - ချီးမွမ်းခြင်း ကဲ့ရဲ့ခြင်း.pdf\n810. ဆရာတော်ဦးဇောတိက - ချီးမွမ်းခြင်း ကဲ့ရဲ့ခြင်း.pdf\n811. ဆရာတော်ဦးဇောတိက - စိတ်ချမ်းသာဖို့ လိုရင်းပါ.pdf\n812. ဆရာတော်ဦးဇောတိက - စိတ်ချမ်းသာဖို့ လိုရင်းပါ.pdf\n813. ဆရာတော်ဦးဇောတိက - တစိမ့်စိမ့်တွေးမယ်.pdf\n814. ဆရာတော်ဦးဇောတိက - ဘ၀ဆိုတဲ့ကျောင်း.pdf\n815. ဆရာတော်ဦးဇောတိက - သတိနှင့်ပြောပါ.pdf\n816. ဆရာတော်ဦးဇောတိက - သိက္ခာရှိရှိနေမယ်၊ ခွင့်လွှတ်ပါတယ်.pdf\n817. ဆရာတော်ဦးဇောတိက - သိစရာတွေးစရာ.pdf\n818. ဆရာတော်ဦးဇောတိက - အလှတရားမှ အမှန်တရားသို့ .pdf\n819. ဆရာတော်ဦးဇောတိက - အသက်ရှင်နေလျက်ဘ၀သေနေသူ.pdf\n820. ဆရာတော်ဦးဇောတိက - မေတ္တာတရား.pdf\n821. ဆရာတော်ဦးဇောတိက - လေးစားပါတယ်၊ ဘ၀တန်ဖိုး.pdf\n822. ဆရာတော်ဦးဇောတိက -စိတ်ချမ်းသာဖို့လိုရင်းပါ.pdf\n823. ဆရာတော်ဦးဇောတိက -အခွင့်အရေးနှင့်တာဝန်.pdf\n824. ဆရာတော်ဦးဥတ္တမသာရအတ္ထုပ္ပတ္တိ နှင့် (သဘာဝတရား နှင့် သဘာဝရိပ်သာများ).pdf\n825. ဆရာဖေ၊ မန္တလေးဆောင်နှင့် ၈၈ အလွမ်းပြေ အောင်မျိုးထွန်း.pdf\n826. ဆလိုင်းကိုဓ - မနောဝိညာဉ်လိပ်ပြာ.pdf\n827. ဆလိုင်းတင်မောင်ဦး မှတဆင့် အခြားသော သူရဲကောင်းများသို့ - ဇော်မင်း.pdf\n829. ဆုထူးပန်ဆရာဟန် - ဆုထူးပန်အဘိဓမ္မာ.pdf\n830. ဆုထူးပန်ဦးကျော် - လောကီပညာပဒေသာကျမ်း.pdf\n831. ဆုမြတ်မွန်မွန် - ကျွန်မရည်းစား အမျိုးကောင်းသား.pdf\n832. ဆုမြတ်မွန်မွန် - ကိုယ်ယောင်ဖျောက်ပွင့်တဲ့နှင်းဆီတို့ရဲ့သခင်.pdf\n833. ဆုမြတ်မွန်မွန် - ချစ်သူ၏နှလုံးသားရပ်ဝန်းတွင် မိုးခေါင်နေသည်.pdf\n834. ဆုမြတ်မွန်မွန် - ဂျင်းဘောင်းဘီဝတ်ထားတဲ့မိုးတိမ်.pdf\n835. ဆုမြတ်မွန်မွန် - ငါ့ရင်ခွင်ထဲကို ရွေ့ပြောင်းလာတဲ့လရောင်မြို့တော်.pdf\n836. ဆုမြတ်မွန်မွန် - စန်းပွင့်နေသောဝတ္ထုတိုများ.pdf\n837. ဆုမြတ်မွန်မွန် - စာမလာ သတင်းမကြား မင်းဟာ လေနှင်ရာလွင့်တဲ့ ရွက်ဝါလေးလား.pdf\n838. ဆုမြတ်မွန်မွန် - စိတ်ကောက်ပြေစ အနမ်း.pdf\n839. ဆုမြတ်မွန်မွန် - ဒီဆိုင်းကွဲပုံတူလိပ်ပြာ.pdf\n840. ဆုမြတ်မွန်မွန် - နတ်ရထားစီးတဲ့သတိုးသမီး.pdf\n841. ဆုမြတ်မွန်မွန် - နတ်သမီးဖော်တဲ့အဆိပ်.pdf\n842. ဆုမြတ်မွန်မွန် - ပုဂံသူရဲ့မူပိုင်လူ.pdf\n843. ဆုမြတ်မွန်မွန် - ဘီအေချစ်သူ.pdf\n844. ဆုမြတ်မွန်မွန် - မထင်ရက်စရာ.pdf\n845. ဆုမြတ်မွန်မွန် - မန္တလေးသား.pdf\n846. ဆုမြတ်မွန်မွန် - ရင်ခွင်ဆီသို့လှေကားထစ်များ.pdf\n847. ဆုမြတ်မွန်မွန် - လမင်းခေတ်က ချစ်ခြင်း၏ယဉ်ကျေးမှု့.pdf\n848. ဆုမြတ်မွန်မွန် - လိမ္မော်ပင်ပျိုလေးရဲ့ကောင်းဘွိုင်.pdf\n849. ဆုမြတ်မွန်မွန် - သင်၏အလွမ်းများ အခမ်းအနားဖြင့် ကြိုဆိုပါမည်.pdf\n850. ဆုမြတ်မွန်မွန် - သင်္ကြန်ဂိမ်း.pdf\n851. ဆုမြတ်မွန်မွန် - သူမကို ကျွန်တော်က တိမ်တွေပေါ် ဆွဲတင်လိုက်တဲ့အခါ.pdf\n852. ဆုမြတ်မွန်မွန် - သူမင်းကိုတကယ်ချစ်ရင်.pdf\n853. ဆုမြတ်မွန်မွန် - သူမျက်တောင်ဖျားတွေပေါ်မှာတစ်ရေးအ်ိခန်း.pdf\n854. ဆုမြတ်မွန်မွန် - အချစ်မြင်ကွင်းများကိုကြည်လင်စေ.pdf\n855. ဆုမြတ်မွန်မွန် - အချစ်ရိုးရာပုံပြင်.pdf\n856. ဆုမြတ်မွန်မွန် - အချစ်ဦးနှင့်လွဲပြီးသည့်နောက်(ဖူးစာ).pdf\n857. ဆုမြတ်မွန်မွန် - အဆင့်မြင့်ရည်းစားစကား.pdf\n858. ဆုမြတ်မွန်မွန် - အပျိုတော်ကကွက်နဲ့စီးချင်းထိုးထဲတဲ့ချစ်သူ.pdf\n859. ဆုမြတ်မွန်မွန် - အကြင်နာများ ကောင်းကင်ယံသို့ လွှင့်တင်ထားသည်.pdf\n860. ဆုမြတ်မွန်မွန် - အလွမ်းတိုင်းမရပ်တဲ့သံယောဇဉ်ရထား.pdf\n861. ဆုမြတ်မွန်မွန် - အလွမ်းတွေနီစွေးဖို့ နှလုံးသား တစ်ခုလုံး ရဲပေးရတယ်.pdf\n862. ဆုမြတ်မွန်မွန် - ဖေဖော်ဝါရီ ၁၄.pdf\n863. ဆုမြတ်မွန်မွန် - မှော်ကဗျာရွှေရုပ်.pdf\n864. ဆုမြတ်မွန်မွန် - မောင့်သဘော.pdf\n865. ဆုမြတ်မွန်မွန် - လျှော်ပစ်လိုက်သောအချစ်များ.pdf\n866. ဆုအဉ္ဇလီ - ချစ်ပရိယာယ်.pdf\n867. ဆုအဉ္ဇလီ - ချစ်ရည်တူ.pdf\n868. ဆုအဉ္ဇလီ - ထိုနေ့ကိုအချစ်နေ့ဟုခေါ်သည်.pdf\n869. ဆုအဉ္ဇလီ - ထုဆစ်မိသောနှလုံးသာပြယုဂ်.pdf\n870. ဆုအဉ္ဇလီ - နင့်ကိုချစ်တာ ငါ.pdf\n871. ဆုအဉ္ဇလီ - ပထမဆုံးချစ်ခွင့်.pdf\n872. ဆုအဉ္ဇလီ - ပန်းနုရောင်ဝတ်ရုံလွှာ.pdf\n873. ဆုအဉ္ဇလီ - ကြင်နာမယ့်နေ့.pdf\n874. ဆုအဉ္ဇလီ - မိုးနတ်ပန်းချီ.pdf\n875. ဆုအဉ္ဇလီ - လရောင်ဆမ်းသော.pdf\n876. ဆုအဉ္ဇလီ - အချစ်ချိုချို.pdf\n877. ဆုအဉ္ဇလီ - အချစ်ဟုခေါ်ဆိုအပ်သောအရာ.pdf\n878. ဆုအဉ္ဇလီ - အချစ်နှင့်စသောကမ္ဘာ.pdf\n879. ဆုအဉ္ဇလီ - အချိန်တိုင်းမှာ.pdf\n880. ဆုအဉ္ဇလီ - အနမ်းတရှိုက်.pdf\n881. ဆုအဉ္ဇလီ - အမုန်းကမ္ဘာရဲ့အဝေး.pdf\n882. ဆုအဉ္ဇလီ - အလွမ်း ၀င်ခွင့်မပြု.pdf\n883. ဆုအဉ္ဇလီ - အလွမ်းများဝေးပါစေ(ဆုအဉ္ဖလီ).pdf\n884. ဆုအဉ္ဇလီ - အသည်းအသက်နှင့်ထပ်တူ(ဒု).pdf\n885. ဆုအဉ္ဇလီ - အသည်းအသက်နှင့်ထပ်တူ.pdf\n886. ဆုတောင်းခန်းပျို့ .pdf\n887. ဆုတောင်းခြင်း (အရှင်ကေ၀လ(အလင်းစက်).pdf\n888. ဆုတောင်းခြင်း ( အရှင်ကေ၀လ(အလင်းစက်).pdf\n889. ဆုလေးနွယ် - ၀ိုင်နီမမ သို့မဟုတ်.pdf\n890. ဆုလေးနွယ် - ကိုယ်မညာတော့ဘူး.pdf\n891. ဆုလေးနွယ် - ဒဏ္ဍာရီဆိုသောမိန်းကလေး.pdf\n892. ဆုလေးနွယ် - ပျံသန်းထွက်ခွာထိုမာယာ.pdf\n893. ဆုလေးနွယ် - မိုးပြာရောင်အရုဏ်ဦး.pdf\n894. ဆုလေးနွယ် - ပြန်ပြောကြေး.pdf\n895. ဆူးငှက် - ဇာတ်လမ်းဝတ္တုစု.pdf\n896. ဆူးငှက် - ပုံဆောင်မဲ့ပုန်းညက်ညနေ.pdf\n897. ဆူးငှက် - သင်္ကြန်လေ..တိမ်ခိုးပျို..ဆောင်းခိုရွက်ကြွေနှင်း.pdf\n898. ဆူးထွင်းအပ် ခင်မမမျိုး.pdf\n899. ဆူနာမီဆရာတော် - အ၀ိဇ္ဖာမှဝိဇ္ဖာသို့ .pdf\n900. ဆူနာမီဆရာတော် - လောဘ-ဒေါသ-သောက ပြဿနာအားလုံးရဲ့တရားခံဘယ်သူလဲ.pdf\n901. ဆူနာမီဆရာတော်ဦးဥတ္တမသာရ - ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမ.pdf\n902. ဆူနာမီဆရာတော်ဦးဥတ္တမသာရ - ဘ၀တလျှောက်စိတ်ချမ်းသာစွာနေသွားနည်း.pdf\n903. ဆူနာမီဆရာတော်ဦးဥတ္တမသာရ - အနတ္တအကြောင်း.pdf\n904. ဆူနာမီဆရာတော်ဦးဥတ္တမသာရ -မဟာငှက်ပစ်တောင်သမိုင်း.pdf\n905. ဇ၀န - ဆွေးကြွေလုသဲ.pdf\n906. ဇ၀န - ၀တ္ထုတိုပေါင်းချုပ် (၂).pdf\n907. ဇ၀န - ၀တ္ထုတိုပေါင်းချုပ်.pdf\n908. ဇ၀န - ကျွန်တော့်လင်.pdf\n909. ဇ၀န - ကားထဲကမိန်းကလေး.pdf\n910. ဇ၀န - ချစ်ဦးသခင်.pdf\n911. ဇ၀န - ချစ်နှောင်းသက်လယ်.pdf\n912. ဇ၀န - ဆိုးပေ(အမှတ်-၁).pdf\n913. ဇ၀န - ဆိုးပေ(အမှတ်-၂).pdf\n914. ဇ၀န - ဆိုးပေ(အမှတ်-၃).pdf\n915. ဇ၀န - အပျိုစစ်ပါပဲရှင်.pdf\n916. ဇ၀န - ဤရူပ.pdf\n917. ဇ၀န - ဆွေးကြွေလုသဲ).pdf\n918. ဇင်သန့် - စာနယ်ဇင်းကိုအကျိုးရှိအောင်စနစ်တကျဖတ်နည်း.pdf\n919. ဇင်သန့် - စာဖတ်ကောင်းသူဖြစ်အောင်စနစ်တကျဖတ်နည်း.pdf\n920. ဇင်သန့် - ကျောင်းစာကိုကျေညက်အောင်စနစ်တကျဖတ်နည်း.pdf\n921. ဇင်အေး - တစိမ့်စိမ့်ဟာသများ.pdf\n922. ဇင်အေး - နှစ်သက်စရာဟာသများ.pdf\n923. ဇွန်(၆)မြင်ကွင်း ရင်တွင်းမှတ်တမ်း - ဝင်းတင့်ထွန်း.pdf\n924. ဇာတ်တော်ကြီး ဆယ်ဘွဲ့ (ပန်းချီဦးဘကြည်).pdf\n925. ဇာတ်တော်ကြီး ဆယ်ဘွဲ့ (အင်္ဂလိပ်၊မြန်မာ).pdf\n926. ဇာနည် - ပွင့်ပန်းသင်္ဂီကဗျာများ.pdf\n928. ညွန့်ဝေ(ကသာ) - ရင်မှဆင်းသောမြစ်တစ်စင်း ကဗျာများ.pdf\n929. ညှို့ သခင်နဲ့ကိုယ်ယောင်ဖျောက်သူ.pdf\n931. ညိသစ် - ကမ္ဘာ့စကားပုံထဲကမိန်းမသား(ညီသစ်).pdf\n932. ညိုထက် - မချစ်မနှစ်သက်သူတို့နှင့် ကွေကွင်းပြီးနောက်.pdf\n933. ညိုလွမ်းအောင် - ချစ်သူ၏သမုဒယကောက်ကြောင်း.pdf\n934. ညိုလွမ်းအောင် - များစွာတို့ ဖြင့်ဖွဲ့ စည်းထားသော.pdf\n935. ညိုသောင်း - ဘာသာကြီးလေးခု အနှစ်သာရ.pdf\n936. ညိုသောင်း - ဘာသာကြီးလေးခုအနှစ်သာရ.pdf\n937. ညိုသောင်း - ဘာသာကြီးလေးခုအနှစ်သာရများ(ညိုသောင်း).pdf\n938. ညိုအောင် - မယားပြိုင်.pdf\n939. ညိုနှင်းအိမ် - အိပ်မက်ပန်းအလွမ်းနှင်းဆီ(ညိုနှင်းအိမ်).pdf\n940. ညီညီနိုင် - မျက်နှာကဲခတ် အတတ်ပညာ.pdf\n941. ညီပုလေး - လူအအိပ်မက်ဝတ္ထုတိုများ.pdf\n942. ညီလင်းဆက် ဘလော့.pdf\n943. ညီသစ် - အချစ်ဆိုတဲ့အရာ.pdf\n944. ညီသစ် - ခင်ဗျားဒိန်ခဲကိုကျွန်တော်နေရာရွေ့ ခဲ့တယ်(ညီသစ်).pdf\n945. ညီသစ် - စိတ်ဓါတ်ခွန်အားကိုပေးသောစာစုများ(၂).pdf\n946. ညီသစ် - စိတ်ဓါတ်ခွန်အားကိုပေးသောစာစုများ(၃).pdf\n947. ညီသစ် - စိတ်ဓါတ်ခွန်အားကိုပေးသောစာစုများ(၄).pdf\n948. ညီသစ် - စိတ်ဓါတ်ခွန်အားကိုပေးသောစာစုများ(၅).pdf\n949. ညီသစ် - စိတ်ဓါတ်ခွန်အားကိုပေးသောစာစုများ.pdf\n950. ညီသစ် - ဆင်းရဲသောဖေဖေနှင့်ချမ်းသာသောဖေဖေ.pdf\n951. ညီသစ် - ဇနီးတစ်ယောက်ချစ်ရာရောက်အောင်.pdf\n952. ညီအစ်မ နှစ်ယောက်.pdf\n953. တံတားနီနေ့ (သို့) တံတားဖြူ အရေးအခင်း – မတ်လ (၁၆) ရက်.pdf\n955. တရုတ်-အရှေ့တောင်အာရှဆက်ဆံရေး ၄.pdf\n956. တကယ့်ဗုဒ္ဓဘာသာ (ခေါ်) ဓမ္မ universal law for everyone.pdf\n958. တက္ကသိုလ် စိန်တင် - ကမ္ဘာ့ငြိမ်းချမ်းရေးဗိသုကာ - ဦးသန့်.pdf\n959. တက္ကသိုလ် ဝင်းကြွယ်-ပန်းစကြာဓားသမား(၁+၂+၃).pdf\n960. တက္ကသိုလ် ဝင်းကြွယ်-ပန်းစကြာဓားသမား(၄+၅).pdf\n961. တက္ကသိုလ် ဝင်းကြွယ်-ပန်းစကြာဓားသမား(၆).pdf\n962. တက္ကသိုလ် ဝင်းကြွယ်-ပန်းစကြာဓားသမား(၇-စ).pdf\n963. တက္ကသိုလ် ဝင်းကြွယ်-ပန်းစကြာဓားသမား(၇-ဆုံး).pdf\n964. တက္ကသိုလ် ဝင်းကြွယ်-ပန်းစကြာဓားသမား(၈).pdf\n965. တက္ကသိုလ် ဝင်းကြွယ်-ပန်းစကြာဓားသမား(၉).pdf\n966. တက္ကသိုလ် ဝင်းကြွယ်-ပန်းစကြာဓားသမား(၁၀).pdf\n967. တက္ကသိုလ် ဝင်းကြွယ်-ပန်းစကြာဓားသမား(၁၁).pdf\n968. တက္ကသိုလ် ဝင်းကြွယ်-ပန်းစကြာဓားသမား(၁၂).pdf\n969. တက္ကသိုလ် နေလင်းအောင် -ကံကြမ္မာ၏သားကောင် သိုင်းထိပ်ခေါင်-၁.pdf\n970. တက္ကသိုလ် နေလင်းအောင် -ကံကြမ္မာ၏သားကောင် သိုင်းထိပ်ခေါင်-၂.pdf\n971. တက္ကသိုလ် နေလင်းအောင် -ကံကြမ္မာ၏သားကောင် သိုင်းထိပ်ခေါင်-၃.pdf\n972. တက္ကသိုလ် နေလင်းအောင် -ကံကြမ္မာ၏သားကောင် သိုင်းထိပ်ခေါင်-၄.pdf\n973. တက္ကသိုလ် နေလင်းအောင် -ကံကြမ္မာ၏သားကောင် သိုင်းထိပ်ခေါင်-၅.pdf\n974. တက္ကသိုလ် နေလင်းအောင် -ကံကြမ္မာ၏သားကောင် သိုင်းထိပ်ခေါင်-၆.pdf\n975. တက္ကသိုလ် နေလင်းအောင်-ဖြေရာမဲ့ သိုင်းရဲ့ကမ္ဘာ-၁.pdf\n976. တက္ကသိုလ် နေလင်းအောင်-ဖြေရာမဲ့ သိုင်းရဲ့ကမ္ဘာ-၂.pdf\n977. တက္ကသိုလ် နေလင်းအောင်-ဖြေရာမဲ့ သိုင်းရဲ့ကမ္ဘာ-၃.pdf\n978. တက္ကသိုလ် နေလင်းအောင်-ဖြေရာမဲ့ သိုင်းရဲ့ကမ္ဘာ-၄.pdf\n979. တက္ကသိုလ် နေလင်းအောင်-ဖြေရာမဲ့ သိုင်းရဲ့ကမ္ဘာ-၅.pdf\n980. တက္ကသိုလ် နေလင်းအောင်-ဖြေရာမဲ့ သိုင်းရဲ့ကမ္ဘာ-၇.pdf\n981. တက္ကသိုလ် နေလင်းအောင်-ဖြေရာမဲ့ သိုင်းရဲ့ကမ္ဘာ-၈.pdf\n982. တက္ကသိုလ် နေလင်းအောင်-ဖြေရာမဲ့ သိုင်းရဲ့ကမ္ဘာ-၉.pdf\n983. တက္ကသိုလ် နေလင်းအောင်-ဖြေရာမဲ့ သိုင်းရဲ့ကမ္ဘာ-၁၀.pdf\n984. တက္ကသိုလ်ဝင်းကြွယ် - ဓူဝံကြယ်နှင့်ကိုာ်ပျောက်သိုင်းသမား ၁.pdf\n985. တက္ကသိုလ်ဝင်းကြွယ် - ဓူဝံကြယ်နှင့်ကိုာ်ပျောက်သိုင်းသမား ၂.pdf\n986. တက္ကသိုလ်ဝင်းကြွယ် - မှဲ့ ရှစ်လုံးရှင်သိုင်းဥကင်.pdf\n987. တက္ကသိုလ်ကိုဌေး - ဂမ္ဘီရဆန်းကြယ်ဝတ္ထုတိုများ.pdf\n988. တက္ကသိုလ်ခင်မောင်အေး - ကန်ရေစွန်းမှာလ၀န်းသာ.pdf\n989. တက္ကသိုလ်စိန်တင် - ၁၉၄၅-မြန်မာနိုင်ငံဖတ်ဆစ်တော်လှန်ရေးသမိုင်း.pdf\n990. တက္ကသိုလ်စိန်တင် - မင်းတုန်းမင်း၏ နောက်ဆုံးနေ့များ.pdf\n991. တက္ကသိုလ်စိန်တင် - သီပေါမင်းနှင့်စုဖုရားလတ်.pdf\n992. တက္ကသိုလ်စိန်တင် - ဦးသန့်.pdf\n993. တက္ကသိုလ်စိုးမိုးနိုင် - ဆေးရတနာ.pdf\n994. တက္ကသိုလ်စိုးမိုးနိုင် - အောင်မြင်သူတို့ ၏နှလုံးအိမ်.pdf\n995. တက္ကသိုလ်တင်ခ - မြန်မာစာမြန်မာမှု့ကိုပြုစုပျိုးထောင်ခေါင်းဆောင်ခဲ့ကြသူများ.pdf\n996. တက္ကသိုလ်တင်မြင့် - ချစ်ပါတယ်ဆိုမှတော့ ဘာဖြစ်ဖြစ်ပေါ့.pdf\n997. တက္ကသိုလ်တင်မြင့် - စိန် စိန်လားမောင်တို့.pdf\n998. တက္ကသိုလ်တင်မြင့် - ဇွတ်ကြီးပါလာား.pdf\n999. တက္ကသိုလ်တင်မြင့် - တစ်ယောက်ဆိုတစ်ယောက်ပဲ pdf\n1000. တက္ကသိုလ်တင်မြင့် - ဒါကတော့ဖြည်းဖြည်းပေါ့.pdf\nPosted by ZOLZOL at 9:39 AM


ဒန်နီရစ်ဒါရဲ့ မစ်ဒယ်ဝိတ်တန်း ချန်ပီ ယံ ခါးပတ်ကို ပြန်လည် ရယူသွားမယ် လို့ပရိသတ်ကိုကတိပေးလိုက်တဲ့အောင် လအန်ဆန်း – XB Media Myanmar\nယမန်နေ့က ကျင်းပခဲ့တဲ့ ONE CHAMPIONSHIP မစ်ဒယ်ဝိတ်တန်းရွှေခါးပတ်လုပွဲမှာတော့ အောင်လတစ်ယောက် နယ်သာလန်နိုင်ငံသားရိုင်နာ ဒီရစ်ဒါ ကိုရှုံးနိမ့်ပြီး လက်ရှိချန်ပီယံ ခါးပ တ် ကို စွန့်လွှတ်ခဲ့ရတာဖြစ်ပါတယ် အောင်လရဲ့ရှုံးပွဲကြောင့် မြန်မာတနိုင်ငံလုံးက စိတ်မကောင်းဖြ စ် နေကြတာဖြစ်ပါတယ်\nဒီလိုရှုံးနိမ့်ခဲ့ရပေမယ့် မြန်မာပရိသတိတွေကတော့ အောင်လကို အားမလျော့ဖို့ ဝိုင်းဝန်းအားပေး နေကြတာပါ ဒီလိုအားပေးနေတဲ့ ပရိသတ်တွေအတွက် အောင်လက သူ့ရဲ့ မစ်ဒယ်ဝိတ်တန်းချန် ပီယံဘွဲ့ ကို ပြန်လည်ရယူသွားမယ်လို့ ဆိုလာခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်\nအောင်လက “ကျွန်တော် နေကောင်းကျန်းမာပါတယ်။ ကျွန်တော့်မိသားစုလည်း နေကောင်း ကျန်းမာကြပါတယ်၊ထို့အတူကျွန်တော့်အသင်းကလည်းကျွန်တော့်ကိုနောက်ကွယ်ကနေအ ကော င်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ဘုရားသခင်က ကောင်းမြတ်ပါတယ်!ကျွန်တော် အသန်မာ ဆုံး၊ အ ကောင်းဆုံးပုံစံနဲ့ လေ့ကျင့်ပြင်ဆင်ပြန်လည်ရင်ဆိုင် ထိုးသတ်ပြီးတော့ မစ်ဒယ်ဝိတ်တန်း ချန် ပီ ယံ ခါးပတ်ကို ပြန်လည်အရယူမယ်လို့ ကတိပေးပါတယ်။ဒီတော့ ငိုကြွေးမနေပါနဲ့တော့🙏❤”\n“I’m healthy, my family is healthy and I’ve gotagreat team behind me. God is good! We will be back stronger and I will get that middleweight belt back! Mark my words. 🙏🏽❤ don’t need to cry at all.” ဟု _သူ့ရဲ့ လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာမှ တဆင့် အသိပေးလာခဲ့တာပါ\nအောင်လကတော့ ဝမ်းနည်းနေကြတဲ့ ပရိသတ်ကြီးအတွက် သူ့ရဲ့ ချန်ပီယံခါးပတ်ကို ပြန်လည်ရ ယူ သွားမယ်လို့ ကတိပေးလာခဲ့တာပဲဖြစ်ပါတယ် ပရိသတ်ကြီးရေ အောင်လအတွက် အားပေးစ ကားလေးပြောခဲ့ကြပါအုန်းနော်\nယမန္ေန႔က က်င္းပခဲ့တဲ့ ONE CHAMPIONSHIP မစ္ဒယ္ဝိတ္တန္းေ႐ႊခါး ပတ္ လုပြဲမွာေတာ့ ေအာင္လတစ္ေယာက္ နယ္သာလန္ႏိုင္ငံသား႐ိုင္နာ ဒီရစ္ဒါ ကိုရႈံး နိမ့္ ၿပီး လက္ရွိခ်န္ပီယံ ခါးပ တ္ ကို စြန႔္လႊတ္ခဲ့ရတာျဖစ္ပါတယ္ ေအာင္လရဲ႕ရႈံးပြဲေၾ ကာင့္ ျမ န္မာတႏိုင္ငံလုံးက စိတ္မေကာင္းျဖ စ္ ေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္\nဒီလိုရႈံးနိမ့္ခဲ့ရေပမယ့္ ျမန္မာပရိသတိေတြကေတာ့ ေအာင္လကို အားမေလ်ာ့ဖို႔ ဝိုင္းဝ န္းအားေပး ေနၾကတာပါ ဒီလိုအားေပးေနတဲ့ ပရိသတ္ေတြအတြက္ ေအာင္ လက သူ႔ရဲ႕ မစ္ဒယ္ဝိတ္တန္းခ်န္ ပီယံဘြဲ႕ ကို ျပန္လည္ရယူသြားမယ္လို႔ ဆိုလာခဲ့တာျဖစ္ပါ တယ္\nေအာင္လက “ကြၽန္ေတာ္ ေနေကာင္းက်န္းမာပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္မိသားစု ည္း ေနေကာင္း က်န္းမာၾကပါတယ္၊ထို႔အတူကြၽန္ေ တာ့္အသင္းကလ ည္းကြၽန္ေတာ့္ကိုေနာက္ကြယ္ကေနအ ေကာ င္းဆုံးေထာက္ပံ့ေပးပါ တယ္။ဘုရားသ ခင္က ေကာင္းျမတ္ပါတယ္!ကြၽန္ေတာ္ အသန္မာ ဆုံး၊ အ ေကာင္းဆုံးပုံစံနဲ႔ေလ့က်င့္ျပင္ဆင္ျပန္လည္ရင္ဆိုင္ ထိုးသတ္ၿပီးေတာ့ မစ္ဒယ္ဝိတ္တန္း ခ်န္ ပီ ယံ ခါးပတ္ကို ျ ပန္လည္အရယူမယ္လို႔ ကတိေပးပါတယ္။ဒီေတာ့ ငိုေႂကြးမေနပါနဲ႔ေတာ့🙏❤”\n“I’m healthy, my family is healthy and I’ve gotagreat team behind me. God is good! We will be back stronger and I will get that middleweight belt back! Mark my words. 🙏🏽❤ don’t need to cry at all.” ဟု _သူ႔ရဲ႕ လူမႈကြန္ယက္စာမ် က္ႏွာ မွ တဆင့္ အသိေပးလာခဲ့တာပါ\nေအာင္လကေတာ့ ဝမ္းနည္းေနၾကတဲ့ ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ သူ႔ရဲ႕ ခ်န္ပီယံခါး ပတ္ကို ျပန္လည္ရ ယူ သြားမယ္လို႔ ကတိေပးလာခဲ့တာပဲျဖစ္ပါတယ္ ပရိသတ္ႀကီးေရေအာ င္လအတြက္ အားေပးစ ကားေလးေျပာခဲ့ၾကပါအုန္းေနာ္\nနာမည်ကျော် MRTV4Presenter ကိုဇင်မောင် ရန်ကုန်ဆေးရုံကြီးတွင် ယနေ့ကွယ်လွန်


ကဲ...ဘော်ဘော်တို့ရေ..သမီးစံ..မအားတော့ဘူးကွယ်..ဒါ့ကြောင့်အိမ်လေးခဏထားခဲ့ရအုံးမယ်။ အနည်းဆုံးတော့နှစ်ပတ်ပေါ့။အများဆုံးကတော့သုံးပတ်ခွဲ(မမူးလောက်ပါဘူးနော်...းP) ကြာမယ် ထင်ပါတယ်..ပထမ တော့ကွယ်.. တစ်ခါတုန်းက.. ပုံပြင်လေးနဲ့ လာသမျှလူတွေကို စောင့်ဖမ်းမလို့ပါပဲ။ နောက်တော့.. ပို့စ်အသစ် တင်တာ မတွေ့ရင်. .ယုန်ထင်၊ကြောင်ထင်.ထင်ကုန်မှာစိုးလို့ပါ ။ သမီးစံတစ်ယောက်အသစ်မ တင်နိုင်ရ အောင်ဘယ်တွေ များပျောက်နေပါလိမ့်။ “ပါ”များသွား ပြီလားဆို ပြီးတော့လေ. (အထင်ခံရလည်းမနည်းပါဘူးနော်း))..။ အဲသလိုမဟုတ်တဲ့အကြောင်းလေး.. ပြောပြရင်းနဲ့နှုတ်ဆက်ချင်လို့ပါ။ ဒါကြောင့်မို့. ပိုင်ရှင်မရှိပေမယ့်.. အိမ်လေးကိုလာ လည်စေ ချင်ပါတယ်။ အထဲမှာလည်း facility အပြည့်ထည့်ထားပေးခဲ့ပါတယ်။ (ဘာရယ်ညာရယ်ဟုတ်ပါဘူး.. လူရှိန်တာပေါ့နော်..)။ ကြည့်စရာရှိတာတွေ၊ ဖတ်စရာရှိတာတွေ၊ လှန်လှောပြီးတော့သာဖတ်သွား ၊ ကြည့်သွားကြပါလို့...နော.. ပြီးရင်လည်းသပ်သပ် ရပ်ရပ်လေးပြန်ထားသွားအုံးနော်..(ချို၊ချင်း၊စေရာ၊မိဘုန်း၊ဂျက်တို့ကိုပြောပါတယ်..အဲဒီ“မျောက်မူးလဲ”လေးတွေကအတော်ဆိုးတာကိုး:D)။\nခုချိန်မှာတော့...ဘယ်သူ့ဆီမှမသွားနိုင်သလို ..ဘယ်သူ့ဆီမှလဲမအော်နိုင်၊ မမန့်နိုင်လို့ဝမ်း“မ”သာနိုင်ပါရှင်။ အဲဒီအတွက် စိတ်လည်း မကောင်းပါဘူးနော်။ဒီကြားထဲ..စာမေးပွဲရှိတော့..ဖြေနိုင်အောင်လို့..ဓာတ်လိုက်၊ဓာတ်ကင်...လည်း လုပ်ဖို့ ရှိသေး အဟီး(“ဘုန်းဘုန်းချယ်ရီချက်”မသိပါစေနဲ့နော်သယ်ရင်းတို့..:P).ဒါကြောင့်မို့. .ဘုန်းဘုန်းများ၊ အစ်ကို၊အစ်များ၊ မောင်ညီမလေးများတို့ရေ. .တာ့တာပါနော်...။ခဏတော့ခွဲကြအုန်းစို့ကွယ်..။\nချယ်ရီမြေ September 5, 2011 at 10:09 PM\nဟားဟား... `ဇယန္တော´ အောင်ဂါထာ သက်စေ့ရွတ်ပြီး ဓာတ်ကင်ပေးလိုက်ပါ့မယ် သမီးစံရေ... အောင်မြင်ပါစေ\nမောင်ဘုန်း September 5, 2011 at 10:20 PM\nဟုတ်ပါပြီ .... ကြည့်ထားလိုက်မယ် ... အပျိုးကြီး ...\nဒါနဲ့.... အဲ့ဒီ ပုံက အပျို ကြီးရဲ့ တူမလေးပုံထင်တယ်နော်\nကဲ ...ဆုတောင်းပေးအုံးမယ် ....\nအပျို ကြီး တစ်ယောက် အခုဖြေမဲ့ သီလရှင် ဝင်ခွင့်စာမေးပွဲ အောင်မြင်ပါစေလို့ \nAnonymous September 5, 2011 at 10:39 PM\njasmine(တောင်ကြီး) September 5, 2011 at 11:06 PM\nချယ်ရီမြေ September 6, 2011 at 2:57 AM\nဟားဟား..... `ဇယန္တော´အောင်ဂါတာနဲ့ ဓာတ်ကင်ပေးပါ့မယ်...\nအိမ်မက်စေရာ September 6, 2011 at 7:17 PM\nတစ်ခုခုပဲ နော်.. စာပေးပွဲ တစ်ခုထဲ တင် မကဘူးထင်တယ်..( jk )\nသမီးစံ September 6, 2011 at 7:41 PM\nCandy September 6, 2011 at 9:59 PM\nKMC@ချင်းလေး September 6, 2011 at 10:55 PM\nတောက်ပကြယ်စင် September 6, 2011 at 10:59 PM\nပိုင်ရှင်မရှိတုန်းလေး လာလည်သွားတယ်ဟေ့။ (စားစရာရှိတာလေး ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ခူးခပ်ယူစားသွားပါတယ်။ အဲ ဟုတ်ဖူး ဖတ်စရာရှိတာတွေ ရှာဖတ်သွားတယ် ပြောတာ။ ဟီး။) စာမေးပွဲ ဖြေနိုင်ပါစေနော်။ (မိန်းခလေးဖြစ်နေပေမယ့် ရယ်စရာလေးတွေတော့ ကြားညှပ်ညှပ်ပြီး ပြောတတ်သားနော်)။ ကျန်းမာပျော်ရွှင် အောင်မြင်ပါစေ မိစံရေ။\nချော(အစိမ်းရောင်လွင်ပြင်) September 7, 2011 at 10:46 AM\nဘလော့ဘန်နာထဲက မျက်လုံးပြူးပြူးကောင်မလေးဟာ သမီးစံရဲ့ ပုံထင်ပါရဲ့ ။\n8Yar September 8, 2011 at 11:02 AM\nဟောဂျာ။ လုပ်ပြီ သမံစီးတို့ကတော့။ တတ်နိုင်ဘူး သူမရှိတုန်းမွှေလိုက်အုံးမယ်။ အဲလေ စောင့်ရှောက်ထားပါ့မယ်လို့။ ဟီး..\nsan htun September 12, 2011 at 6:57 AM\nစားမေးပွဲ ဖြေနိုင်ပါစေနော်...အိမ်လေးကိုလည်း ပိုင်ရှင်မရှိတုန်း ဂျွှမ်းထိုးမောက်ခုံဖြစ်အောင် လုပ်ထားလိုက်မယ်..စိတ်သာချ... :D\nမောင်မောင် September 18, 2011 at 2:17 AM\nခင်တဲ. မောင်မောင် (မြစ်ဆုံ)


အကောင်းဆုံးလက်ကားအရွယ်အစား ၇ စိတ်ကြိုက်အပြင်ဘက်စျေးသက်သာသည့်ရော်ဘာဘတ်စကက်ဘောထုတ်လုပ်သူနှင့်စက်ရုံ။ | Tianda\nလက်ကားအရွယ်အစား ၇ စိတ်ကြိုက်အပြင်ဘက်စျေးသက်သာသည့်ရော်ဘာဘတ်စကက်ဘော\nထုပ်ပိုး: Opp Bag\nဘောလုံးပစ္စည်း ရော်ဘာ, ရော်ဘာ\nထုပ်ပိုး Opp Bag\nအသုံးပြုမှု အပြင်ဘက်လမ်းပေါ်မှာ PLAY\n50 pcs / polybag, 250pcs / ctn ။\nအရေအတွက် (အပိုင်းအစများ) 1 - 500 501 - 3000 3001 - 10000 > 10000\nအီးအက်စ်တီ။ အချိန် (နေ့များ) 15 25 30 ညှိနှိုင်းခံရဖို့\nအရွယ်အစား 1 #3#5#6#7#\nအလေးချိန် 600-650g (အရွယ်အစား 7)၊ 510-560g (အရွယ်အစား 6), 480-500g (Size5), 90-100g (Size1)\nအဝိုင်း 68-71cm (အရွယ်အစား 5), 64-66cm (အရွယ်အစား 4), 57-59cm (Size3), 45-47cm (Size2), 40-42cm (Size1)\nPanel ၈ ပြား\nဆီးအိမ် နိုင်လွန်သည် butyl ဆီးအိမ်ဒဏ်ရာရသည်\nထုပ်ပိုးအသေးစိတ်ကို 50pcs / ctn, 55 * 53 * 31cm (Size7)\nကျွန်ုပ်တို့သည်ယေဘုယျအားဖြင့်သင့်အားယုံကြည်စိတ်ချရဆုံးယုံကြည်စိတ်ချရသောစျေးဝယ်သူကုမ္ပဏီဖြစ်သည့်အပြင်အကောင်းဆုံးသောပစ္စည်းများနှင့်အတူအကျယ်ဆုံးဒီဇိုင်းများနှင့်စတိုင်များကိုသင့်အားအမြဲတမ်းပေးသည်။ ဤအားထုတ်မှုများအနေဖြင့်စိတ်ကြိုက်ဒီဇိုင်းများရရှိနိုင်သည့်အပြင်ဒီဇိုင်းများအမြန်နှုန်းနှင့်စက်ရုံမှတရုတ်နိုင်ငံသို့တင်ပို့မှုသို့ဥရောပသို့တင်ပို့သည်အားကစားစျေးကွက်အရည်အသွေးမြင့်စက်ချုပ်ဘောလုံး၊ စက်ရုံထောက်ပံ့ရေးတရုတ်ငွေကြေးဖောင်းပွဘောလုံးနှင့်လေ့ကျင့်ရေးဘောလုံးစျေးနှုန်းများပါ ၀ င်သည်။ ဆက်ကပ်အပ်နှံအားထုတ်မှုများနှင့်စီမံခန့်ခွဲမှုထူးချွန်နှင့်အတူကုန်သွယ်ကုန်သွယ်မှုသို့ကိုယျ့ကိုယျကို။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဖောက်သည်များအတွက်အချိန်မီပေးပို့မှုအချိန်ဇယား၊ ဆန်းသစ်သောဒီဇိုင်းများ၊ အရည်အသွေးနှင့်ပွင့်လင်းမြင်သာမှုကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ moto သည်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်အတွင်းအရည်အသွေးရှိသောဖြေရှင်းနည်းများကိုပေးပို့ရန်ဖြစ်သည်။\nထိပ်တန်းအရည်အသွေးရှိသောတရုတ်ဘောလုံးဘောလုံးနှင့်ဘောလုံးဘောလုံးတို့၏စျေးနှုန်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီသည်“ သမာဓိရှိခြင်း၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းများ၊ လူများအပေါ်အခြေပြုခြင်း၊ နှစ် ဦး နှစ်ဖက်အကျိုးတူပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်း” ၏လုပ်ဆောင်မှုနိယာမအားဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ ထိပ်တန်းအဆင့်တရုတ်သင်တန်းဘောလုံးနှင့်ငွေဖောင်းပွမှုသင်တန်း၊ အကောင်းဆုံးသောထုတ်ကုန်များနှင့်ဖြေရှင်းနည်းများကိုပေးသည်၊ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောစျေးနှုန်းနှင့်အပြည့်စုံဆုံး ၀ န်ဆောင်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် OEM နှင့် ODM အမှာစာများကိုကြိုဆိုပါသည်။ တင်းကျပ်သောအရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုနှင့်စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုအတွက်အထူးပြုထားပါသည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အမြဲတမ်းဖောက်သည်ကျေနပ်မှုရရှိစေရန်ကျွန်ုပ်တို့အားအမြဲတမ်းရရှိနိုင်ပါပြီ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ရန်နှင့်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကိုစတင်ရန်မိတ်ဆွေများကိုကျွန်ုပ်တို့ကြိုဆိုပါသည်။\n၁။ သင်၏ကုန်ပစ္စည်းသို့ ၀ ယ်သူ၏ LOGO ကိုထည့်နိုင်ပါသလား။\n2. သင်၏ထုတ်ကုန်များ၏နည်းပညာဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များဘာတွေလဲ? သို့ဆိုလျှင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကားအဘယ်နည်း။\n5. သင်၏ကုမ္ပဏီမှိုအခကြေးငွေကောက်ခံပါသလား ဘယ်လောက်လဲ? ကျွန်တော်ပြန်ပေးလို့ရမလား ဘယ်လိုပြန်ပို့မလဲ\nကုမ္ပဏီသည်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာစံချိန်စံညွှန်းများကိုတက်ကြွစွာအကောင်အထည်ဖော်သည်၊ ISO9001 အရည်အသွေးစီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်အောင်လက်မှတ်ရရှိပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောအမှာစာသတင်းအချက်အလက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုပလက်ဖောင်းနှင့်သိပ္ပံနည်းကျစီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်နှင့်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုယန္တရားများကိုတည်ဆောက်ပြီးပြည့်စုံသောဒီဇိုင်း၊ ထုတ်လုပ်မှု၊\n၇။ သင်၏ကုန်ပစ္စည်းများအတွက်အနည်းဆုံးအမှာစာအရေအတွက်ရှိပါသလား။ သို့ဆိုလျှင်အနိမ့်ဆုံးပမာဏဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။\nရှေ့သို့ ထိပ်တန်းရောင်းသူစိတ်ကြိုက် Wavy Full Printed Rubber Basketball\nထိပ်တန်းရောင်းသူစိတ်ကြိုက် Wavy Printed Rubber Rubber ...\nအရွယ်အစား5လက်ချုပ်ဘောလုံး


Digg တိုးတက်ရန်အကြံပြုချက် ၁၀ ခု Martech Zone\nDigg တိုးတက်ရန်အကြံပြုချက်များ ၁၀\nသောကြာနေ့, စက်တင်ဘာလ 22, 2006 တနင်္လာနေ့, သြဂုတ်လ 24, 2009 Douglas Karr\nပင်မစာမျက်နှာသည်ကျွန်ုပ်အားပစ်မှတ်ထားခြင်းမဟုတ်သကဲ့သို့လူမှုမီဒီယာများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ Digg စာမျက်နှာတွင်ကျွန်ုပ်သူငယ်ချင်း၏မကြာသေးမီက Digg များ၊ ကျွန်ုပ်၏မကြာသေးမီ diggs များနှင့်ကျွန်ုပ်ထည့်နိုင်သောအခြားအကြောင်းအရာနေရာများ (အမျိုးအစားအလိုက်) ရှိသင့်သည်။\n“ Digg အားလုံးအကြောင်းပါ။ ” နေရာလွတ်ဖြစ်သည်။ မီနူးကိုဖွင့်ပါ။ Digg ဆိုတာဘာလဲဆိုတာငါသိချင်ရင် link အကြောင်းထည့်ပါ။ သင်အလွန်အဖိုးတန်အိမ်ခြံမြေတက်ယူပါတယ်။\nPro / Con မှတ်ချက်များ။ အကြောင်းအရာတစ်ခုအတွက်မည်သူကအကောင်းဆုံးထင်မြင်ချက်ရှိပြီးမည်သူသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုကြည့်လိုသည်။ ပtheိပက္ခစတင်ကြပါစို့။ အဆုံးမဲ့မှတ်ချက်များသည်အသုံးမဝင်ပါ။\nဘယ်မှာအဆင့်သတ်မှတ်ရမလဲ ငါဟာတူးသူကြီးမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါရဲ့ဇာတ်လမ်းတွေကဘယ်နေရာမှာဘယ်နေရာရောက်နေတယ်ဆိုတာသိချင်တယ်။ ထိပ်ဆုံးတူးဖော်သူ ၁၀ ယောက်ကဘယ်သူတွေလဲ။\nကြီးမားသော Diggnation Podcast အလံကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။ Sheesh …ကောင်းမွန်တဲ့စပီကာလေးက Podcast ကိုပိုပြီးအာရုံစိုက်မိမှာပါ။\nတက်ကြွလှုပ်ရှားသော Diggs တွင်စကားပြောကောင်းပြောနိုင်သည်။ ရပ်ရွာကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီဆွဲထုတ်ပါ။\nTags, tags, tags ။ သင့်ရဲ့အမျိုးအစားများကိုစို့။ သူတို့တကယ်လုပ်တယ် လူတွေကသူတို့ရဲ့ entries တွေကို tag လုပ်ခွင့်မပြုပါနဲ့။ ဥပမာအားဖြင့်“ CSS” ကိုငါရယူနိူင်တယ်။\nလာမည့်ပုံပြင်များ? Fast Moving Stories ကောဘယ်လိုလဲ။ ငါခြေဆွံ့လာမည့်ပုံပြင်ကိုဂရုမစိုက်ပါဘူး။ အကယ်၍ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း Digg ၁၀ ခုရှိပါကအဘယ်ကြောင့်အရှိန်မြှင့်တင်မည်နည်း။\nAPI? ငါ Dugg သို့မဟုတ်ငါ့ဝက်ဘ်ဆိုက်သို့တင်ပြသောပုံပြင်များ add နိုင်အလိုရှိ၏။ RSS ကိုအတော်လေးကန့်သတ်ထားသည် ... ဒါပေမယ့်တစ်ခု API ကို applications များလုပ်ဖို့ငါ့ကို enable လိမ့်မယ်။\nDigg သတိပေးချက်များ။ ငါ့သူငယ်ချင်း Digg ကဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်လာရင်ငါဘယ်လိုသတိပေးမှုမရတာလဲ။\nPermalink ဆိုတာဘာလဲ။ Trackback? ပက်ကျိကို post? ပင်း?\n22:2006 pm တွင်စက်တင်ဘာ 4, 47 မှာ\nအချက် 8: လုံးဝသဘောတူသည်။ တစ်နေ့တာလုံး Digg ပင်မစာမျက်နှာတွင် တူညီသောဇာတ်လမ်းများကို မြင်တွေ့ရသည်ထက် ပိုဆိုးသည်မှာ လာမည့်စာမျက်နှာတွင် အလယ်အလတ်/ကြောက်စရာကောင်းသော/ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောဇာတ်လမ်းများကို မြင်တွေ့ရသည်။\nစက်တင်ဘာ 23, 2006 မှာ 4: 22 AM\nအမှတ် (၇) က တကယ်ကို စိတ်ရှုပ်စရာပါ။ ၎င်းတို့၏ အမျိုးအစားများသည် အလွန်ကန့်သတ်ထားသောကြောင့် အမျိုးအစားများမရှိခြင်းကြောင့် Offbeat News တွင် အကြောင်းအရာအချို့ကို ထည့်ထားခဲ့ရသည်။\nနိုဝင်ဘာလ 15 ရက် 2006 ခုနှစ် ညနေ 4:46 နာရီ\nနောင်လာမည့်ဇာတ်လမ်းများနှင့် ပတ်သက်၍ အသစ်ထွက်ရှိမည့်အစား လူကြိုက်အများဆုံး ဇာတ်လမ်းများကို အမျိုးအစားခွဲနိုင်သည်။ အဲဒါက အဲဒီအချိန်မှာ အကျော်ကြားဆုံး ဖြစ်လာမယ့် သတင်းတွေကို ကြည့်ဖို့ လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။\nအဲဒါက အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ 🙂\n11:2006 pm တွင်ဒီဇင်ဘာလ 4, 26 တွင်\nမေးပြီး သင်ရပါမည် (#10 နှင့်ပတ်သက်၍)\nမတ်လ 16, 2007 မှာ 10: 21 AM\nမင်္ဂလာပါ ယောက်ျားလေးတို့ရေ… Digg ထက် အများကြီး ပိုစိတ်ချရပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေကို လွှင့်တင်ဖို့ ဝဘ်ဆိုဒ်ကို စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တော့ Profigg.com ကို စမ်းသုံးကြည့်လိုက်ပါ အဲဒါက အလယ်အလတ်နဲ့ အသေးလေးတွေ မြင်သာမြင်သာရမယ့် ဇာတ်လမ်းတွေကို ကြော်ငြာဖို့ အထူးသဖြင့် အလယ်အလတ်နဲ့ အသေးစားတွေကို ကူညီပေးမယ့် ပရောဂျက်အသစ်တစ်ခုပါ။\n5:2009 pm မှာနိုဝင်ဘာ 5, 04\nငါလုံးဝသဘောတူတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ Digg ပရိုဖိုင်တွင် လင့်ခ်များစွာ တင်ထားသည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို တိုးအောင်မလုပ်နိုင်တော့ဘူး။ ဒီနည်းလမ်းတွေက အများကြီး အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။


စာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၆) - Myanmar Network\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၆)\nPosted by Myanmar Network Forum Moderator3 on January 23, 2014 at 17:20 in သုတ/ရသ ဆောင်းပါးများ\nအပြောစွမ်းရည်ကို စစ်ဆေးသော စာမေးပွဲများ (Speaking Exams)\nဒီကဏ္ဍမှာတော့ ကျောင်းသားအများစု ကြောက်ကြတဲ့ အပြောစွမ်းရည်ကို စစ်ဆေးတဲ့ စာမေးပွဲများ (Speaking exams)ဖြေဆိုနိုင်ရန် ပြင်ဆင်ရာတွင် အထောက်အပံ့ဖြစ်စေမဲ့ အကြံပြုချက်များကို တင်ပြမှာဖြစ်ပါ တယ်။ ဒီအကြံ ပြုချက်တွေဟာ သင့်ကို ဘယ် speaking exam မှာ မဆို ဖြစ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံး စွမ်းဆောင်နိုင်ရန် အကူအညီပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်းဟာ စာမေးပွဲတွေမှာ အထူးသဖြင့် နှုတ်ဖြေစာမေးပွဲတွေမှာ စိတ်လှုပ်ရှား တတ်ကြတာ ဓမ္မတာပါ။ ယခုဖော်ပြမဲ့ အကြံပြုချက်တွေကတော့ နှုတ်ဖြေ ဖြေတဲ့အခါ သင့်ကိုယ်သင် ပိုပြီး ယုံကြည်ချက်ရှိ အောင်ကူညီပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။\nအင်္ဂလိပ်စကားကို တတ်နိုင်သမျှ နားထောင်ခြင်းသည် သင့်ရဲ့အပြောစွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အင်္ဂလိပ်သီချင်းတွေ၊ podcast တွေ၊ ရုပ်ရှင်တွေ၊ ရုပ်မြင်သင်ကြား အစီအစဉ်တွေ၊ ဇာတ်လမ်းတွဲ တွေ၊ ဗွီဒီယိုခွေတွေကို ကြည့်ခြင်းဖြင့် စကားပြောတဲ့အခါ ယုံကြည်ချက်ပိုရှိစေပါတယ်။\nစာသင်ခန်းထဲမှာ English လို တတ်နိုင်သမျှ ပြောပါ။ အတန်းထဲမှာ English ကို မှန်မှန်ပြောသွားတဲ့အတွက် စာမေးပွဲရောက်ရင် ပြောရတာလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။\nပြိုင်ပွဲမဟုတ်တဲ့အတွက် ဖြေးဖြေးပြောပါ။ မပြောခင် ဘာပြောရမလဲဆိုတာကို သေသေချာချာ စဉ်းစားပြီး ပုံမှန်ထက်ပိုပြီး ဖြေးဖြေးပြောပါ။\nမှန်တယ်လို့ သင် သိထားတဲ့ အသုံးအနှုန်းကို သုံးပါ။ ယခင်က သင်ပြောခဲ့ဖူးတဲ့ စကားလုံးတွေ၊ အသုံးအနှုန်းတွေကို သုံးပါ။\nစကားလုံးတစ်လုံးကို သိပေမဲ့ မမှတ်မိဖူးဆိုရင် တခြားနည်းဖြင့်ပြောပါ။ ဥပမာ-သင့်အနေဖြင့် “expensive” ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို သိပေမဲ့ “cheap” ကို မသိရင် အောက်ပါကဲ့သို့သော တခြားနည်းဖြင့် ပြောပါ။\n- It’s not expensive. (ဒါကတော့ ဈေးမကြီးပါ။)\n- It’sagood price. (ဈေးနှုန်းသင့်တင့်ပါတယ်။)\n- It’s notalot of money. (ငွေအများကြီး မကျပါဘူး။)\nစကားပြောရင်းနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် နားထောင်ပါ။ အမှားပါသွားရင် ပြင်ပါ။ ဒေသခံ စကားပြောသူ တွေတောင်မှ အမှားလုပ်ကြပြီး အမြဲပဲ ပြင်နေကြရတာပါ။\nစကားပြောတဲ့အခါ စာစစ်သူရဲ့ (သို့) တစ်ဖက်က ကျောင်းသားရဲ့မျက်နှာကို ကြည့်ပြောပါ။ သူတို့ သင်ပြောနေတာတွေကို နားလည်ရဲ့လား? မလည်ဘူးဆိုရင် တခြားစကားလုံးတွေ သုံးပြီးနောက်တစ်ကြိမ် ပြန်ပြောပါ။\nမေးခွန်း(သို့) လုပ်ငန်းကို နားမလည်ပါက ဆရာကို မေးပါ။ မေးတဲ့အခါမှာ “Could you repeat that, please?” (ကျေးဇူးပြုပြီးနောက်တစ်ခါ ပြန်ပြောပြပါလား?) ဆိုတဲ့ အသုံးအနှုန်းကို သုံးနိုင်ပါတယ်။\n“Yes” (သို့) “No”လို့ပဲ တုံးတိမဖြေပါနှင့်။ ကျိုးကြောင်း ဆက်စပ်ပြီးဖြေပါ။ “Yes, I agree because….” (ဟုတ်ကဲ့………ကြောင့် သဘောတူပါတယ်လို့ ပြောပါ။)\nသင့်အနေနဲ့ မေးခွန်း (သို့) အကြောင်းအရာကို ရွေးချယ်ခွင့်ရမယ်ဆိုရင် သင်သိပြီးသားအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်တာကို ရွေးပါ။ ကိုယ်သတိထားတဲ့အကြောင်းအရာကို ပြောရတာက ပိုပြီး လွယ်ကူပါတယ်။\nစစ်ဆေးသူကြားနိုင်အောင် စကားကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပါ။ ဒီလိုပြောရတာ ခက်နေမယ်ဆိုရင် အိမ်မှာ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ပါ။ အခန်းတစ်ခန်းရဲ့ ဟိုဘက်၊ ဒီဘက်မှာ ရပ်ပြီး အချင်းချင်း အင်္ဂလိပ်လို ပြောပါ။ (သို့) ကွန်ပျူတာကနေတဆင့် အချင်းချင်း အင်္ဂလိပ်လိုပြောပါ။\nစာမေးပွဲ မတိုင်ခင် ဘာတွေကို ပြင်ဆင်ထားနိုင်သလဲ? ဆရာ့အား မေးပါ။ ဥပမာ-ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အချက်အလက်တွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းတွေ။ ဘာပြောရမလဲဆိုတာကို အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ပါ။ သူငယ်ချင်း တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မှန်ရှေ့မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒါမှမဟုတ် လက်ကိုင်ဖုန်း (သို့) ကွန်ပျူတာထဲမှာ အသံ သွင်းတာပဲဖြစ်ဖြစ်လုပ်ပါ။\nတချို့ စာမေးပွဲတွေမှာ စစ်ဆေးသူ (၂)ဦးပါတတ်ပါတယ်။ သင့်ကို မေးမြန်းသူ တစ်ဦးနဲ့ သင့်အပြောကို နားထောင်သူ တစ်ဦးတို့ဖြစ်ပါတယ်။ အ၀င်မှာ “hello” နဲ့ အပြန်မှာ “good-bye”ဆိုတဲ့ စကားတွေနဲ့ (၂)ဦးစလုံးကို နှုတ်ဆက်ရမှာဖြစ်ပေမဲ့ စာမေးပွဲဖြေဆိုနေစဉ်အတွင်းမှာတော့ သင့်ကို မေးမြန်းနေတဲ့သူကိုပဲ အာရုံစိုက်ပါ။\nဒီအချိန်ဟာ သင်သိထားတာတွေကို စစ်ဆေးသူအား ပြသနိုင်တဲ့ အခွင့်အရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး စကားအသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ အသံထွက်တွေကို အသုံးပြုပြီး ဖြေဆိုပါ။\nစာမေးပွဲဖြေရတဲ့အခါ စိတ်မလှုပ်ရှားတဲ့ သူဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် စာမေးပွဲ မဖြေခင် အသက်ကို ပြင်းပြင်း ၄-၅ ခါ ရှုသွင်းပြီး စိတ်ကို ကြိုးစားပြီး လျော့ထားပါ။\nမှတ်ထားရမဲ့ နောက်ဆုံးအချက်တစ်ချက်ကတော့ စာစစ်သူတွေဟာ ဂြိုဟ်သား (aliens)တွေ မဟုတ်ဘဲ သာမာန်လူသားတွေဖြစ်တယ်ဆိုတာပါပဲ။\nဆက်သွယ်ရေးနည်းလမ်းများ (Communication Strategies)\nဒီကဏ္ဍမှာတော့ speaking exam အတွက် ပြင်ဆင်မှုပြုလုပ်တဲ့အခါမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေမဲ့ လက်တွေ့ ကျတဲ့ အကြံပြုချက်တွေနဲ့ စကားအသုံးအနှုန်းတို့ကို ဖော်ပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ စာစစ်သူအနေဖြင့် စာမေးပွဲ ဖြေဆိုတဲ့အခါမှာ သင့်အပြောစွမ်းရည်သည် အပြစ်ပြောစရာ မရှိအောင် ကောင်းနေမယ် (သို့) စာမေးပွဲ ဖြေနိုင်ဖို့ အတွက် သိသင့်တဲ့ စကားလုံးအားလုံးကို သိထားလိမ့်မယ်ဆိုပြီး မျှော်လင့်ထားမှာ မဟုတ်ပါ။\nသို့ရာတွင် သိသင့်တဲ့ စကားလုံးအားလုံးကို မသိထားရင်တော့လည်း ဒီလိုအခြေအနေမှာ အထောက်အကူ ဖြစ်စေမဲ့ စကားအသုံးအနှုန်းကို ပြောနိုင်ဖို့ရာ ကြိုတင်စီစဉ်မှုတော့ ရှိထားသင့်ပါတယ်။\nစကားလုံးအတိအကျကို မသိသောအခါ (When you don’t know an exact word)\nတိကျတဲ့ စကားလုံးတစ်လုံးကို မသိတဲ့အခါ မမှတ်မိနိုင်တဲ့အခါ စိတ်မပူပါနှင့်။ ဒီစကားလုံးမပါဘဲ ဆက်သွယ်နိုင်တဲ့ အခြား နည်းလမ်းတွေရှိပါသေးတယ်။ အခုဖော်ပြမဲ့ နည်းလမ်းတွေက အသုံးဝင်ပြီး ဒေသခံစကားပြောသူတွေကတောင်မှ အသုံးပြုကြပါတယ်။\nယေဘုယျကျသော စကားလုံးများ(General words)\nအကယ်၍ သင့်အနေနဲ့ surgeon (ခွဲစိတ်ဆရာဝန်) ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မမှတ်မိပါက ပိုပြီး ယေဘုယျကျတဲ့ doctor(ဆရာဝန်)ဆိုတာကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ cutlery (စားပွဲတင်ဇွန်း၊ ခက်ရင်း၊ ပန်းကန်ပြား စသည်) တို့ကို မေ့နေရင် ၄င်းအစား knife (ဓါး)၊ fork (ခက်ရင်း)နှင့် spoon (ဇွန်း)ဆိုပြီး တစ်ခုချင်းစီရဲ့ အမည် စကားလုံးတွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။\nသရုပ်ဖော်ရေးသားနိုင်သော ပြန်ညွှန်းဝါကျကဏ္ဍများ (Relative clauses to giveadescription)\nIt’saperson who…………(အဲဒါကတော့ ……. သောလူဖြစ်ပါတယ်)\nIt’sathing……….(အဲဒါကတော့ ……သောအရာဝတ္ထုဖြစ်ပါတယ်)\nIt’saplace………….(အဲဒါကတော့………သော နေရာဖြစ်ပါတယ်)\nအစရှိသော ၀ါကျပုံစံတွေကို သုံးပြီး သင်ပြောလိုတဲ့ စကားလုံးကို သရုပ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။\nဥပမာ - သင့်အနေနဲ့ briefcase (ရုံးသုံးလက်စွဲအိတ်)ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မေ့နေပါက “It’sathing that people use to carry papers to work” (အဲဒါကတော့ စာရွက်စာတမ်းတွေထည့်ပြီး ရုံးကို သယ်သွားတဲ့အရာ ၀တ္ထုဖြစ်ပါတယ်) လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။\nအသုံးဝင်မှုကို ဖော်ပြခြင်း (Describe the purpose or function)\nသင့်အနေဖြင့် “scissors” (ကတ်ကြေး)ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မသိပါက အောက်ပါ ၀ါကျပုံစံဖြင့် သရုပ်ဖော်ပြောပြ နိုင်ပါတယ်။\n“They are used to cut paper” (သို့) “They are used for cutting paper.” (၄င်းတို့ကို စက္ကူညှပ်ရန် အတွက် အသုံးပြုပါတယ်။)\nဒီနည်းကတော့ တိကျတဲ့ အသုံးဝင်မှုရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေအတွက် အသုံးဝင်ပါတယ်။\nကြောင်းတူ သံကွဲများ (Synonyms)\n“Tiny” (အလွန်သေးကွေးသော)ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မေ့နေပါက “very small (အလွန်သေးငယ်သော) ဟူ၍ သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းကတော့ နာမ်(nouns)တွေနှင့် နာမ၀ိသေသနများ (adjectives)အတွက် အလွန်သင့်တော် ပါတယ်။\nဆန့်ကျင်ဖက် စကားလုံးများ (Antonyms)\nWeak (အားနည်းသော)ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မသိပါက “not strong” (မသန်မာသော)ဟု ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်း ကလည်း adjectives တွေနဲ့ အထူးဆီလျော်ပါတယ်။\nအနီးစပ်ဆုံး ခန့်မှန်းချက်များ (Approximations)\nအနီးစပ်ဆုံးခန့်မှန်းပြောတဲ့အခါ အောက်ပါဝါကျပုံစံများကို သုံးနိုင်ပါတယ်။\nIt’sakind of ………(…………..ကဲ့သို့သော အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်)\nIt’sasort of……………….(………………….ကဲ့သို့သော အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။)\nဥပမာ bungalow (တစ်ထပ်အိမ်)ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို အစဖော်မရပါက\n“It’sakind ofahouse.” (အိမ်ကဲ့သို့သော အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်)ဟူ၍ ပြောနိုင်ပါတယ်။\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၁)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၂)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၃)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၄)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၅)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၇)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၈)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၉)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၁၀)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၁၁)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၁၂)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၁၃)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၁၄)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၁၅)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၁၆)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၁၇)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၁၈)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၁၉)\nစာမေးပွဲဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ (အပိုင်း ၂၀)\nအပွောစှမျးရညျကို စဈဆေးသော စာမေးပှဲမြား (Speaking Exams)\nဒီကဏ်ဍမှာတော့ ကြောငျးသားအမြားစု ကွောကျကွတဲ့ အပွောစှမျးရညျကို စဈဆေးတဲ့ စာမေးပှဲမြား (Speaking exams)ဖွဆေိုနိုငျရနျ ပွငျဆငျရာတှငျ အထောကျအပံ့ဖွဈစမေဲ့ အကွံပွုခကျြမြားကို တငျပွမှာဖွဈပါ တယျ။ ဒီအကွံ ပွုခကျြတှဟော သငျ့ကို ဘယျ speaking exam မှာ မဆို ဖွဈနိုငျသမြှ အကောငျးဆုံး စှမျးဆောငျနိုငျရနျ အကူအညီပေးမှာ ဖွဈပါတယျ။ လူတိုငျးဟာ စာမေးပှဲတှမှော အထူးသဖွငျ့ နှုတျဖွစောမေးပှဲတှမှော စိတျလှုပျရှား တတျကွတာ ဓမ်မတာပါ။ ယခုဖျောပွမဲ့ အကွံပွုခကျြတှကေတော့ နှုတျဖွေ ဖွတေဲ့အခါ သငျ့ကိုယျသငျ ပိုပွီး ယုံကွညျခကျြရှိ အောငျကူညီပေးမှာဖွဈပါတယျ။\nအင်ျဂလိပျစကားကို တတျနိုငျသမြှ နားထောငျခွငျးသညျ သငျ့ရဲ့အပွောစှမျးရညျကို တိုးတကျစပေါတယျ။ ဒါကွောငျ့ အင်ျဂလိပျသီခငျြးတှေ၊ podcast တှေ၊ ရုပျရှငျတှေ၊ ရုပျမွငျသငျကွား အစီအစဉျတှေ၊ ဇာတျလမျးတှဲ တှေ၊ ဗှီဒီယိုခှတှေကေို ကွညျ့ခွငျးဖွငျ့ စကားပွောတဲ့အခါ ယုံကွညျခကျြပိုရှိစပေါတယျ။\nစာသငျခနျးထဲမှာ English လို တတျနိုငျသမြှ ပွောပါ။ အတနျးထဲမှာ English ကို မှနျမှနျပွောသှားတဲ့အတှကျ စာမေးပှဲရောကျရငျ ပွောရတာလှယျကူပါလိမျ့မညျ။\nပွိုငျပှဲမဟုတျတဲ့အတှကျ ဖွေးဖွေးပွောပါ။ မပွောခငျ ဘာပွောရမလဲဆိုတာကို သသေခြောခြာ စဉျးစားပွီး ပုံမှနျထကျပိုပွီး ဖွေးဖွေးပွောပါ။\nမှနျတယျလို့ သငျ သိထားတဲ့ အသုံးအနှုနျးကို သုံးပါ။ ယခငျက သငျပွောခဲ့ဖူးတဲ့ စကားလုံးတှေ၊ အသုံးအနှုနျးတှကေို သုံးပါ။\nစကားလုံးတဈလုံးကို သိပမေဲ့ မမှတျမိဖူးဆိုရငျ တခွားနညျးဖွငျ့ပွောပါ။ ဥပမာ-သငျ့အနဖွေငျ့ “expensive” ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို သိပမေဲ့ “cheap” ကို မသိရငျ အောကျပါကဲ့သို့သော တခွားနညျးဖွငျ့ ပွောပါ။\n- It’s not expensive. (ဒါကတော့ ဈေးမကွီးပါ။)\n- It’sagood price. (ဈေးနှုနျးသငျ့တငျ့ပါတယျ။)\n- It’s notalot of money. (ငှအေမြားကွီး မကပြါဘူး။)\nစကားပွောရငျးနဲ့ သငျ့ကိုယျသငျ နားထောငျပါ။ အမှားပါသှားရငျ ပွငျပါ။ ဒသေခံ စကားပွောသူ တှတေောငျမှ အမှားလုပျကွပွီး အမွဲပဲ ပွငျနကွေရတာပါ။\nစကားပွောတဲ့အခါ စာစဈသူရဲ့ (သို့) တဈဖကျက ကြောငျးသားရဲ့မကျြနှာကို ကွညျ့ပွောပါ။ သူတို့ သငျပွောနတောတှကေို နားလညျရဲ့လား? မလညျဘူးဆိုရငျ တခွားစကားလုံးတှေ သုံးပွီးနောကျတဈကွိမျ ပွနျပွောပါ။\nမေးခှနျး(သို့) လုပျငနျးကို နားမလညျပါက ဆရာကို မေးပါ။ မေးတဲ့အခါမှာ “Could you repeat that, please?” (ကြေးဇူးပွုပွီးနောကျတဈခါ ပွနျပွောပွပါလား?) ဆိုတဲ့ အသုံးအနှုနျးကို သုံးနိုငျပါတယျ။\n“Yes” (သို့) “No”လို့ပဲ တုံးတိမဖွပေါနှငျ့။ ကြိုးကွောငျး ဆကျစပျပွီးဖွပေါ။ “Yes, I agree because….” (ဟုတျကဲ့………ကွောငျ့ သဘောတူပါတယျလို့ ပွောပါ။)\nသငျ့အနနေဲ့ မေးခှနျး (သို့) အကွောငျးအရာကို ရှေးခယျြခှငျ့ရမယျဆိုရငျ သငျသိပွီးသားအကွောငျးအရာနှငျ့ ပတျသကျတာကို ရှေးပါ။ ကိုယျသတိထားတဲ့အကွောငျးအရာကို ပွောရတာက ပိုပွီး လှယျကူပါတယျ။\nစဈဆေးသူကွားနိုငျအောငျ စကားကို ရှငျးရှငျးလငျးလငျးပွောပါ။ ဒီလိုပွောရတာ ခကျနမေယျဆိုရငျ အိမျမှာ သူငယျခငျြးတဈယောကျယောကျနဲ့ လကေ့ငျြ့ပါ။ အခနျးတဈခနျးရဲ့ ဟိုဘကျ၊ ဒီဘကျမှာ ရပျပွီး အခငျြးခငျြး အင်ျဂလိပျလို ပွောပါ။ (သို့) ကှနျပြူတာကနတေဆငျ့ အခငျြးခငျြး အင်ျဂလိပျလိုပွောပါ။\nစာမေးပှဲ မတိုငျခငျ ဘာတှကေို ပွငျဆငျထားနိုငျသလဲ? ဆရာ့အား မေးပါ။ ဥပမာ-ကိုယျရေးကိုယျတာ အခကျြအလကျတှနေဲ့ပတျသကျတဲ့ မေးခှနျးတှေ။ ဘာပွောရမလဲဆိုတာကို အိမျမှာ လကေ့ငျြ့ပါ။ သူငယျခငျြး တဈယောကျယောကျနဲ့ပဲဖွဈဖွဈ၊ မှနျရှမှေ့ာပဲဖွဈဖွဈ ဒါမှမဟုတျ လကျကိုငျဖုနျး (သို့) ကှနျပြူတာထဲမှာ အသံ သှငျးတာပဲဖွဈဖွဈလုပျပါ။\nတခြို့ စာမေးပှဲတှမှော စဈဆေးသူ (၂)ဦးပါတတျပါတယျ။ သငျ့ကို မေးမွနျးသူ တဈဦးနဲ့ သငျ့အပွောကို နားထောငျသူ တဈဦးတို့ဖွဈပါတယျ။ အဝငျမှာ “hello” နဲ့ အပွနျမှာ “good-bye”ဆိုတဲ့ စကားတှနေဲ့ (၂)ဦးစလုံးကို နှုတျဆကျရမှာဖွဈပမေဲ့ စာမေးပှဲဖွဆေိုနစေဉျအတှငျးမှာတော့ သငျ့ကို မေးမွနျးနတေဲ့သူကိုပဲ အာရုံစိုကျပါ။\nဒီအခြိနျဟာ သငျသိထားတာတှကေို စဈဆေးသူအား ပွသနိုငျတဲ့ အခှငျ့အရေးဖွဈပါတယျ။ ဒါကွောငျ့ သငျ့ရဲ့ အကောငျးဆုံး စကားအသုံးအနှုနျးတှနေဲ့ အသံထှကျတှကေို အသုံးပွုပွီး ဖွဆေိုပါ။\nစာမေးပှဲဖွရေတဲ့အခါ စိတျမလှုပျရှားတဲ့ သူဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ဒါ့ကွောငျ့ စာမေးပှဲ မဖွခေငျ အသကျကို ပွငျးပွငျး ၄-၅ ခါ ရှုသှငျးပွီး စိတျကို ကွိုးစားပွီး လြော့ထားပါ။\nမှတျထားရမဲ့ နောကျဆုံးအခကျြတဈခကျြကတော့ စာစဈသူတှဟော ဂွိုဟျသား (aliens)တှေ မဟုတျဘဲ သာမာနျလူသားတှဖွေဈတယျဆိုတာပါပဲ။\nဆကျသှယျရေးနညျးလမျးမြား (Communication Strategies)\nဒီကဏ်ဍမှာတော့ speaking exam အတှကျ ပွငျဆငျမှုပွုလုပျတဲ့အခါမှာ အထောကျအကူဖွဈစမေဲ့ လကျတှေ့ ကတြဲ့ အကွံပွုခကျြတှနေဲ့ စကားအသုံးအနှုနျးတို့ကို ဖျောပွသှားမှာ ဖွဈပါတယျ။ စာစဈသူအနဖွေငျ့ စာမေးပှဲ ဖွဆေိုတဲ့အခါမှာ သငျ့အပွောစှမျးရညျသညျ အပွဈပွောစရာ မရှိအောငျ ကောငျးနမေယျ (သို့) စာမေးပှဲ ဖွနေိုငျဖို့ အတှကျ သိသငျ့တဲ့ စကားလုံးအားလုံးကို သိထားလိမျ့မယျဆိုပွီး မြှျောလငျ့ထားမှာ မဟုတျပါ။\nသို့ရာတှငျ သိသငျ့တဲ့ စကားလုံးအားလုံးကို မသိထားရငျတော့လညျး ဒီလိုအခွအေနမှော အထောကျအကူ ဖွဈစမေဲ့ စကားအသုံးအနှုနျးကို ပွောနိုငျဖို့ရာ ကွိုတငျစီစဉျမှုတော့ ရှိထားသငျ့ပါတယျ။\nစကားလုံးအတိအကကြို မသိသောအခါ (When you don’t know an exact word)\nတိကတြဲ့ စကားလုံးတဈလုံးကို မသိတဲ့အခါ မမှတျမိနိုငျတဲ့အခါ စိတျမပူပါနှငျ့။ ဒီစကားလုံးမပါဘဲ ဆကျသှယျနိုငျတဲ့ အခွား နညျးလမျးတှရှေိပါသေးတယျ။ အခုဖျောပွမဲ့ နညျးလမျးတှကေ အသုံးဝငျပွီး ဒသေခံစကားပွောသူတှကေတောငျမှ အသုံးပွုကွပါတယျ။\nယဘေုယကြသြော စကားလုံးမြား(General words)\nအကယျ၍ သငျ့အနနေဲ့ surgeon (ခှဲစိတျဆရာဝနျ) ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မမှတျမိပါက ပိုပွီး ယဘေုယကြတြဲ့ doctor(ဆရာဝနျ)ဆိုတာကို အသုံးပွုနိုငျပါတယျ။ အကယျ၍ cutlery (စားပှဲတငျဇှနျး၊ ခကျရငျး၊ ပနျးကနျပွား စသညျ) တို့ကို မနေ့ရေငျ ၎င်းငျးအစား knife (ဓါး)၊ fork (ခကျရငျး)နှငျ့ spoon (ဇှနျး)ဆိုပွီး တဈခုခငျြးစီရဲ့ အမညျ စကားလုံးတှကေို အသုံးပွုနိုငျပါတယျ။\nသရုပျဖျောရေးသားနိုငျသော ပွနျညှနျးဝါကကြဏ်ဍမြား (Relative clauses to giveadescription)\nIt’saperson who…………(အဲဒါကတော့ ……. သောလူဖွဈပါတယျ)\nIt’sathing……….(အဲဒါကတော့ ……သောအရာဝတ်ထုဖွဈပါတယျ)\nIt’saplace………….(အဲဒါကတော့………သော နရောဖွဈပါတယျ)\nအစရှိသော ဝါကပြုံစံတှကေို သုံးပွီး သငျပွောလိုတဲ့ စကားလုံးကို သရုပျဖျောပွောဆိုနိုငျပါတယျ။\nဥပမာ - သငျ့အနနေဲ့ briefcase (ရုံးသုံးလကျစှဲအိတျ)ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မနေ့ပေါက “It’sathing that people use to carry papers to work” (အဲဒါကတော့ စာရှကျစာတမျးတှထေညျ့ပွီး ရုံးကို သယျသှားတဲ့အရာ ဝတ်ထုဖွဈပါတယျ) လို့ ပွောနိုငျပါတယျ။\nအသုံးဝငျမှုကို ဖျောပွခွငျး (Describe the purpose or function)\nသငျ့အနဖွေငျ့ “scissors” (ကတျကွေး)ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မသိပါက အောကျပါ ဝါကပြုံစံဖွငျ့ သရုပျဖျောပွောပွ နိုငျပါတယျ။\n“They are used to cut paper” (သို့) “They are used for cutting paper.” (၎င်းငျးတို့ကို စက်ကူညှပျရနျ အတှကျ အသုံးပွုပါတယျ။)\nဒီနညျးကတော့ တိကတြဲ့ အသုံးဝငျမှုရှိတဲ့ ပစ်စညျးတှအေတှကျ အသုံးဝငျပါတယျ။\nကွောငျးတူ သံကှဲမြား (Synonyms)\n“Tiny” (အလှနျသေးကှေးသော)ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မနေ့ပေါက “very small (အလှနျသေးငယျသော) ဟူ၍ သုံးနိုငျပါတယျ။ ဒီနညျးကတော့ နာမျ(nouns)တှနှေငျ့ နာမဝိသသေနမြား (adjectives)အတှကျ အလှနျသငျ့တျော ပါတယျ။\nဆနျ့ကငျြဖကျ စကားလုံးမြား (Antonyms)\nWeak (အားနညျးသော)ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မသိပါက “not strong” (မသနျမာသော)ဟု ပွောနိုငျပါတယျ။ ဒီနညျး ကလညျး adjectives တှနေဲ့ အထူးဆီလြျောပါတယျ။\nအနီးစပျဆုံး ခနျ့မှနျးခကျြမြား (Approximations)\nအနီးစပျဆုံးခနျ့မှနျးပွောတဲ့အခါ အောကျပါဝါကပြုံစံမြားကို သုံးနိုငျပါတယျ။\nIt’sakind of ………(…………..ကဲ့သို့သော အမြိုးအစားဖွဈပါတယျ)\nIt’sasort of……………….(………………….ကဲ့သို့သော အမြိုးအစားဖွဈပါတယျ။)\nဥပမာ bungalow (တဈထပျအိမျ)ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို အစဖျောမရပါက\n“It’sakind ofahouse.” (အိမျကဲ့သို့သော အမြိုးအစားဖွဈပါတယျ)ဟူ၍ ပွောနိုငျပါတယျ။\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၁)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၂)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၃)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၄)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၅)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၆)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၇)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၈)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၉)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၁၀)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၁၁)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၁၂)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၁၃)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၁၄)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၁၅)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၁၆)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၁၇)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၁၈)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၁၉)\nစာမေးပှဲဆိုငျရာအကွံပွုခကျြမြား (အပိုငျး ၂၀)\nPermalink Reply by Zaw Hteik on January 24, 2014 at 2:17\nVery useful factors


Warmly Welcome: သတ္တိ\nအကြောင်းအရာ တစ်ခုခုနဲ့ တွေ့ကြုံလို့ လူတွေမှာ သတ္တိရှိလာကြတယ်။ သတ္တိတွေ ဘယ်ကလာတယ် ဆိုတာ ဂဃနဏ သေသေချာချာတော့ လူတိုင်း မသိနိုင်ပါဘူး။ ကြောက်စိတ်ကို ဖုံးကွယ်ဖို့အတွက် ဖြစ်ပေါ်လာတာလား? အများကောင်းကျိုး အတွက် စွန်လွှတ်အနစ်နာခံဖို့ ဖြစ်ပေါ်လာတာလား ? ပြောနိုင်တာ တစ်ခုကတော့ သတ္တိဆိုတာ ထူးခြားတဲ့ အစွမ်းတစ်ခု ဆိုတာပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့မှာ ရှိတဲ့ သတ္တိ ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ အရည်အချင်း ဖြစ်ချင်မှ ဖြစ်မယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သတ္တိဟာ မွေးရာပါ ဖြစ်ချင်မှ ဖြစ်မယ်။ ပြောနိုင်တာကတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သတ္တိဟာ ကျွန်တော်တို့ ရလာတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေ၊ ကျွန်တော်တို့ စုဆောင်းလာတဲ့ အရည်အချင်းတွေ၊ ကျွန်တော်တို့ နောက်မှာ ရှိနေတဲ့ တွန်းအားတွေ ကြောင့် ကျွန်တော်တို့ သတ္တိရှိတယ် ဆိုတာ ဖြစ်လာပါတယ်။\nစာရနေတဲ့ ကျောင်းသားတစ်ယောက်ဟာ စာမေးပွဲကို မကြောက်ပေမယ့် စာမရတဲ့ ကျောင်းသားကတာ့ စာမေးပွဲကို ကြောက်နေတာမျိုး .. .. အမှောင်ထဲမှာ လက်နှိပ်ဓာတ်မီး မပါဘဲ လမ်းလျှောက် သွားတာထက် လက်နှိပ် ဓာတ်မီးထိုးပြီး လမ်းလျှောက် သွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သတ္တိနဲ့ ယုံကြည်မှုမျိုး .. ..\nဘီလီယံနဲ့ချီပြီး ချမ်းသာကြွယ်ဝသူ တစ်ယောက်ဟာ ငွေလေးတစ်သိန်း ကျပျောက်မှာကို မစိုးရိမ်ပေမယ့် တစ်နေ့လုပ်မှ တစ်နေ့စားရတဲ့ နေ့စား တစ်ယောက် အတွက် ငွေတစ်ရာလောက် အလဟဿ ဆုံးရှုံးသွားမှာကို စိုးရိမ်ကြောင့်ကြနေတာမျိုး .. .. စတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေ ဟာ လူတွေမှာရှိတဲ့ သတ္တိ ဖြစ်ပေါ်မှုရဲ့ အကြောင်းရင်းကို တစ်စိတ်တစ်ဒေသ လှစ်ဟ ဖော်ပြနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nကနေ့ ကမ္ဘာပေါ်မှာ လိုအပ်နေတဲ့ သတ္တိမျိုးမှာ သူရဲကောင်းဆန်တဲ့ သတ္တိမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ရော၊ သမိုင်းဝင် လှုပ်ရှားမှု တွေမှာပါ သတ္တိကို ပြသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အများကောင်းကျိုး အတွက် လိုအပ်တဲ့ သတ္တိကတော့ ဖြောင့်မတ် တည်ကြည်စွာ နေထိုင် လုပ်ကိုင်ဝံ့တဲ့ သတ္တိ ပဲဖြစ်တယ်။ ကိုယ့်စိတ်ကို ချုပ်တီးနိုင်တဲ့ သတ္တိမျိုး ဖြစ်တယ်။ အမှန်ကို ပြောရဲတဲ့ သတ္တိမျိုးဖြစ်တယ်။ မရှိကို အရှိ ဟန်ဆောင်ခြင်းကို တော်လှန်ရဲတဲ့ သတ္တိမျိုး ဖြစ်တယ်။ မိမိရဲ့ သမ္မာအာဇီဝ ၀င်ငွေနဲ့ ဖြောင့်မှန်စွာ နေထိုင်ရဲတဲ့ သတ္တိမျိုး ဖြစ်တယ်။ သူတစ်ပါးရဲ့ စည်းစိမ် ဥစ္စာကိုမှီခိုပြီး မမှန်မကန် နေထိုင်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်တဲ့ သတ္တိမျိုး ဖြစ်တယ်။\nတကယ်တော့ သတ္တိဆိုတာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ မွေးရာပါ စိတ်ဓာတ်တစ်ခု မဟုတ်ဘဲ သူ့ရဲ့ အရည်အချင်း၊ နောက်ခံ အခြေအနေ၊ အတွေ့အကြုံနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှု တွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတယ် ဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ နားလည် သဘောပေါက် သင့်ပါတယ်။\nPosted by Welcome at 1:35 PM\nသတ္တိဆိုတာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ မွေးရာပါ စိတ်ဓာတ်တစ်ခု မဟုတ်ဘဲ သူ့ရဲ့ အရည်အချင်း၊ နောက်ခံ အခြေအနေ၊ အတွေ့အကြုံနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှု တွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတယ် ဆိုတာ တကယ်ပဲလား...။\nတချို့ကလည်း သတ္တိကိုတလွဲတွေးပြီး မိုက်ရူးရဲဆန်တတ်ကြတယ်နော် ...။\nအစ်ကို့ပိုစ့်တွေ ဖတ်ရင် . စိတ်အာဟာရ တွေ အများကြီးပြည့်သွားတယ်..\nစာရိတ္တသတ္တိကောင်းကောင်းနဲ့ နေဖို့ လူတိုင်း ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။\nသတ္တိကတော့ရှိသေးဘူး အခုထိ ကြောက်တယ်\nသတ္တိကတော့ ရှိသင့်တဲ့နေရာမှာရှိရမှာအမှန်ပါ မလိုအပ်ပဲ သတ္တိသုံးရင်လည်း မိုက်ရူးရဲဆန်ပြီးတော့ လိုအပ်ရက်နဲ့မသုံးရင်လည်း အခွင့်အရေးတွေ ဆုံးရှုံးတတ်ပါတယ်.\nရှိသင့်ရှိထိုက်တဲ့ သတ္တိတွေတော့ ရှိပါတယ်...\nတစ်ခါတစ်ခါကျတော့လည်း သတ္တိမရှိသင့်တဲ့ နေရာမှာ သတ္တိက ရှိနေပြန်ရော...\nအတွေးအခေါ်ကောင်းတဲ့ ပို့စ်လေးဖြစ်လို့ နှစ်သက်ပါတယ်... :)\nအကိုရေ ပိုစ့်လေးကို နှစ်သက်မိပါတယ်။ သတ္တိဆိုတာ အသုံးချသင့်တဲ့နေရာမှ အသုံးချခဲ့မယ်ဆိုရင် အလွန်ကို ကောင်းမြတ်လှပါတယ်။ မသုံးသင့်တဲ့နေရာမှာ မှားယွင်းစွာ သုံးမိရင် အကျိုးဆက်က ကောင်းလာမှာ မဟုတ်ပါဘူး အားလုံး သတ္တိကို ကောင်းမွန်စွာ သုံးနိုင်ပါစေလို့\n၀င်းဇော်ရေ သတ္တိနဲ့ ယှဉ်တွဲ နေထိုင်တာက သတိ။ မိုက်ရူးရဲနဲ့ ယှဉ်တွဲနေထိုင်တာက မသိမှု အမိုက်မှောင်။ ကောင်းတဲ့ စာတွေပါ အားပေးတယ်။\nနောက်ဆုံးစာကြောင်းလေးကို ကြိုက်တယ် ကောင်းတယ်အစ်ကို\nတကယ့်စာကောင်းတစ်ပုဒ်ပါ မောင်လေးဝင်းဇော်ရေ။ အတွေးတွေ အများကြီးပါပါတယ်... ကိုယ့်မှာ တခါတလေရှိတတ်တဲ့ သတ္တိတချို့ကိုလည်း ပြန်ဆန်းစစ်မိပါတယ်...\nအကိုဝင်းဇော်ရေ ပိုစ့်ကောင်းလေးတစ်ပိုဒ်ပါပဲဗျာ။ လာပြီးတော့ဖတ်မှတ်သွားတယ်ဗျာ။ အဆင်ပြေပါစေဗျာ။\nစာတွေ တလေးတစား ဖတ်သွားပါတယ်။\nအချိန်ရရင် ဖြည်းဖြည်းချင်း လာဖတ်ပါအုန်းမယ်။


ရင်သား လှပရန်အတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း (၇) ခု | Moe Naymin\nစစ်သည်ပုံစံ ယောဂသည် သင့်ကို အားပြည့်စေရုံသာမကဘဲ သင်၏ ရင်အုံ (thorax) ကြွက်သားကို ပျော့ပြောင်း သန်မာစေပါသည်။\nဤလေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်ရန် သင်၏ ခြေနှစ်ချောင်းကို ပုံတွင်ပြထားသည့်အတိုင်း မျဉ်းပြိုင်ချဲထားပါ။ သင်၏ ဘယ်ဘက်ခြေထောက်ကို ကိုးဆယ်ဒီဂရီလှည့်ပြီး ညာဘက်ခြေထောက်အထဲထည့်ပါ။ အသက်ရှုထုတ်ပြီး သင်၏ဘယ်ဘက်ဒူးခေါင်းကို ကွေးပါ။ သင်၏ညာဘက်ခြေထောက်ကို တည့်တည့်ထားပါ။ လက်မောင်းကို အပေါ်မြှောက်ပြီး ပုခုံးနှင့်တစ်တန်းထဲထားပါ။ ဦးခေါင်းကို ဘယ်ဘက်လှည့်ပြီး ခါးကိုကြည့်ပါ။ ဤနည်းအတိုင်း ခုနှစ်ကြိမ်မှ ဆယ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပြီး ညာဘက်ပြောင်းပါ။\n1.Place your feet wide apart, parallel to each other.\n2.Turn your left foot to the left 90 degrees and your right foot inside. Breathe out, and bend your left knee.\n3.Your right leg should stay straight. Raise your arms, and put them in line with your shoulders. Turn your head left, looking at your wrist.\n4.Repeat 7-10 times, then do the same to the right side.\nဤပုံစံအနေအထားသည် သင်၏ရင်အုံကြွက်သားကို ဆွဲဆန့်ခြင်း၊ လျော့တင်းခြင်း ပြုလုပ်ပြီး ကျောရိုးမနှင့် သွေးလည်ပတ်နှုန်းကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန် ခြေနှစ်ဖက်ကိုခြားထားပါ။ ဘယ်ဘက်ခြေထောက်ကို ကိုးဆယ်ဒီဂရီထားပြီး ညာဘက်ခြေထောက်ကို ဆယ်ငါးဒီဂရီ အနေအထားတွင်ထားပါ။ သင်၏ ဘယ်ဘက်ခြေကျင်းဝတ်ကို ဘယ်ဘက်လက်နှင့်ထိပါ။ တစ်ချိန်ထဲမှာပဲ ကြမ်းပြင်နှင့်လက်ဖ၀ါးနှင့်ပါ တဖြည်းဖြည်းထိလာနိုင်ပါလိမ့်မည်။ သင်၏ လက်နှစ်ဖက်ကို သေသေချာချာ ဖြောင့်တန်းထားပါ။ ဒူးခေါင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကိုလဲ ဖြောင့်မတ်အောင်ပြုလုပ်ထားဖို့ လိုအပ်ပါသည်။ မျက်နှာကို အပေါ်မော့ထားပြီး လက်ချောင်းများကို ကြည့်ပါ။ ပြီးလျှင် တခြားတစ်ဖက်ကို ပြုလုပ်ပါ။\n1.Place your feet wide apart. Turn the left one 90 degrees and the right one 15 degrees.\n2.Touch your left ankle with your left hand (with time, you’ll be able to put your open palm on the floor), and stretch your right arm upwards so that your arms makeastraight line. Keep your knees and spine straight too.\n3.Turn your face up, and look at your fingers. Then repeat the exercise with the other side.\nထိုပုံစံသည် အဆုတ်၊ ရင်အုပ်ကြွက်သား၊ ၀မ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို ပြေလျော့သန်မာစေပြီး သင်၏ကိုယ်နေဟန်ထားကိုလဲ တိုးတတ်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ၀မ်းလျားမှောက်ပြီး အသက်ကို ဖြေးဖြေးချင်းရှုသွင်းပါ။ ပြီးလျှင် ပုံတွင်ပြထားသည့်အတိုင်း ခေါင်းကို ဖြေးဖြေးချင်းမော့ပါ။ ပြီးလျှင် အသက်ရှုထုတ်ပြီး နဂိုမူလ၀မ်းလျားမှောက်ပုံစံ ပြန်နေပါ။ တဖြည်းဖြည်းချင်း အချိန်ကြာမြင့်ချိန်ကို တိုးမြင့်ပြီး အကြိမ်အရေအတွက် ဆယ်ကြိမ်ဝန်းကျင်ခန့် ပြုလုပ်ပါ။\n1.Lie on your stomach and inhale deeply. Slowly raise your torso, and keep your lower body to the floor at the same time. Balance on your legs and arms.\n2.Raise your head and look up.\n3.Slowly breathe out and assume the initial position. Try increasing the time you stay in the pose with each repetition.\nဤပုံစံကို ခါးနာသည့်လူများ အထူးပြုလုပ်သင့်ပါသည်။ ကျောရိုးတစ်လျောက် ဆွဲဆန့်ပြီး သင်၏ရင်သားကို လှပသည့်ပုံစံဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးပါသည်။ ၀မ်းလျားမှောက်ပါ။ အသက်ရှုထုတ်ပါ။ ဒူးကိုကွေးညွတ်ပြီး အပေါ်ဘက်သို့ ပုံတွင်ပြထားသည့်အတိုင်း ကော့တင်ပါ။ တတ်နိုင်သလောက် ခြေကျင်းဝတ်နှင့်လက်ကို ထိအောင်လုပ်ပါ။ အသက်ရှုပါ။ ပြီးလျင် ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ရှုထုတ်ပြီး ခြေထောက်နှင့်လက်ကို တတ်နိုင်သလောက် အပေါ်ဘက်သို့ဆန့်တင်ပါ။ တင်ပါးနှင့်ရင်ဘက်တို့လဲ ကြမ်းပြင်အပေါ်သို့ မြှောက်ပြီး ၀မ်းဗိုက်တစ်ခုထဲ ကြမ်းပြင်နှင့်ထိထားပါ။\n1.Lie on your stomach, breathe out, bend your knees, and raise them behind you to your head. Try holding your ankles with your hands.\n2.Now slowly breathe out again, and pull your legs and arms upwards as far as you can. Your hips and breasts should lift from the floor, and you should balance on your stomach.\n3.Try to stay in this position for 30 seconds.\nသင်၏ရင်အုံ၊ ကျောရိုး၊ လည်ပင်း ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ခေါက်ကိုက်ခြင်းကို သိသာစေပါသည်။ ပတ်လက်အိပ်ပါ။ ခြေထောက်ကို ပုခုံးအကျယ်ထက် နည်းနည်ပိုကားပါ။ ပြီးလျှင် သင်၏တင်ပါးဆီသို့ ဆွဲကပ်ပါ။ လက်နှစ်ဖက်ကို ခေါင်းနောက်တွင်ထားပြီး လက်ချောင်းများကို ကျောပြင်နှင့်ထိထားပါ။ အသက်ရှုထုတ်ပြီး ရင်နှင့်တင်ကို တတ်နိုင်သလောက်ဖွင့်ထားပါ။ သင်၏လက်မောင်းကို လုံးဝဆန့်ထုတ်လိုက်ပြီး ဤပုံစံအတိုင်း စက္ကန့်သုံးဆယ်ထားပါ။\n1.Lie down on your back, and place your feetabit more than shoulder width apart, then pull them to your buttocks.\n2.Put your hands behind your head palms down with your fingers pointing to your back. Breathe out and raise your breasts and hips as high as you can.\n3.Try straightening your arms completely. Stay in this position for 30 seconds.\nကျောရိုးနှင့်ရင်ဘက်ရှိ အရွတ်နှင့်ကြွက်သားများကို ပြေလျော့သန်မာစေပါသည်။ အသက်ရှုခြင်းနှင့်သွေးလေစီးဆင်းမှုကို မှန်ကန်စေပါသည်။ သင်၏လက်တံတောင်စစ်ကို ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာကွေး၍ထောက်ထားပါ။ ဒူးခေါင်းကိုကွေးပြီး ဖြေးဖြေးချင်းအသက်ရှုထုတ်၍ ကြမ်းပြင်ပေါ်ကိုထောင်ပါ။ ပြီးလျှင် ခြေထောက်ကိုဆန့်ထုတ်ပါ။ ထိုနည်းအတိုင်း အနည်းဆုံး စက္ကန့်နှစ်ဆယ်မှ အများဆုံးနှစ်မိနစ်ထိနေပါ။\n1.Stand on your knees and put your forearms on the floor. Knit your fingers together to formabowl, then put the top of your head on the mat so that the back of your head is in the ’bowl.’\n2.Bend your knees, breathe out, and raise your feet off the ground.\n3Stretch your legs upwards, and stay like this for 30 seconds to2minutes, depending on your ability.\nခါးနာခြင်း၊ ကျောနာခြင်းအတွက် အလွန်ထိရောက်ပါသည်။ အဆုပ်ပမာဏကို တိုးတတ်ကောင်းမွန်စေပြီး ရင်အုံကို သန်မာစေသည်။\nဒူးထောက်ပါ။ ဖြေးဖြေးချင်းအနောက်သို့ကွေးပြီး သင့်လက်ကို ခြေဖ၀ါးနှင့်ထိပါ။ ကျောကို အောက်သို့ ညွတ်ကိုင်းပြီး ရင်အုံကို ဆွဲဆန့်ပါ။ ပြီးလျှင် စက္ကန့်သုံးဆယ်ခန့် နားပါ။\n1.Stand on your knees and pull your feet together.\n2.Slowly bend backwards and put your hands on your heels. Then arch your back and stretch your ribs. Your head should be pulled to the floor.\n3.Stay like this for 30 seconds and assume the initial position.


Translation .... - Open Engineering For Myanmar\nHome » study notes » ဘလူးဖီးနစ်\n» Translation ....\nဘလူးဖီးနစ် - bluephoenix\nဘာသာပြန်ဆိုကြရာဝယ်… ကျွန်တော့်ကို ဘလော့ဂါ ကောင်ဆိုးလေး က Prompt သုံးနည်းအကြောင်း ရေးပါလားလို့ ဆိုတာနဲ့ ဒီပို့စ်လေးကို ရေးမိတာပါ။ ကျွန်တော့်မှာ ရေးဖို့ရည်ရွယ်ထားတဲ့ တော့ပစ် တစ်ခုရှိ်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ကျွန်တော် ရုရှားမှာ ပညာသင်ခဲ့ရတဲ့ ၆ နှစ်နီးပါး အချိန်ကာလ တစ်ခုအတွင်း ကျောင်းသားတစ်ယောက် အနေနဲ့ရော၊ သုတေသနသမား တစ်ယောက် အနေနဲ့ပါ ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ အကောင်းအဆိုး အကျိုးအပြစ် အတွေ့အကြုံများရယ်၊ ကျွန်တော်ကျင့်သုံးခဲ့တဲ့ ပညာသင်ယူတဲ့ နည်းလမ်းများရယ် ကို ပြည့်စုံအောင် အသေးစိတ် ရှည်ရှည်လျားလျား ရေးဖို့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အခုပို့စ်မှာတောု့ ဘာသာပြန်တဲ့ အခါ ကျွန်တော် ကျင့်သုံးတဲ့ နည်းလမ်းများရယ်၊ ကျွန်တော့် အတွေ့အကြုံအရ ကောင်းမယ်ထင်တဲ့ အရာများကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ကျွန်တော်တို့ ရုရှမှာ ပညာသင်တဲ့ အခါမှာ အရေး၊ အဖတ်၊ အပြော၊ လက်ချာ အားလုံးကို ရုရှဘာသာနဲ့ သာ အသုံးပြုကြရပါတယ်။ စစချင်းမှာ အင်မတန်ကို ခက်ခဲတဲ့ အတားအဆီးတစ်ခု လို ကို ဖြစ်နေခဲ့ပါတယ်။ များပြားလှတဲ့ ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ စာအုပ်များကို ပြန်ဆိုလေ့လာဖို့လဲ အဆောတလျင် လိုအပ်လာပါတယ်။ ဒီအခါမှာ အထောက်အကူပြု ဆော့ဖ်ဝဲများ၊ အဘိဓါန်များကို သန်ရာသန်ရာ၊ နီးစပ်ရာရာ အသုံးပြုခဲ့ကြရပါတယ်။ ဒီနေရာမှ တစ်ခု ပြောပြချင်တာလေး ရှိပါတယ်။ ဒါက ဘာလဲဆိုတော့ လူတိုင်းမှာ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်၊ ပြီးတော့ sense ချင်း မတူကြတာပါ။ ဆိုလ်ိုတာက ဘယ်နည်း၊ ဘယ်ဆော့ဖ်ဝဲဟာ အကောင်းဆုံးဆိုတာထက် မိမိနဲ့ သင့်တော်တဲ့၊ အဆင်ပြေမဲ့ နည်းလမ်းကို သုံးကြတာများပါတယ်။ တစ်ချို့က ရုရှ-မြန်မာ အဘိဓါန်များကို အသုံးပြုပါတယ်။ ၂ အုပ် လောက်တော့ ကျွန်တော် မြင်ခဲ့ဘူးပါတယ်။ အင်္ဂလိပ်-အင်္ဂလိပ်-မြန်မာ၊ အင်္ဂလိပ်-မြန်မာ စတဲ့ အဘိဓါန်များကိုလည်း သုံးစွဲကြပါတယ်။ ကွန်ပြူတာ မ၀ယ်နိုင်သေးတဲ့ သူများအဖို့ သင့်လျော်မယ်လို့ ယူဆပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကွန်ပြူတာရှိပြီးသူများအနေနဲ့ အဓိက အသုံးပြုသင့်တာကတော့ ကွန်ပြူတာသုံး အဘိဓါန်များပဲဖြစ်ပါတယ်။ အားသာချက်များစွာ ရှိပါတယ်။ 1. ရှာဖွေရလွယ်ကူပါတယ်။ 2. စာလုံးရေ အလွန်များပြားပြီး အဘိဓါန်မျိုးစုံကို တစ်ချက်တည်းနဲ့ ရှာလို့ရပါတယ်။ 3. မိမိရှာထားတဲ့ စာလုံးများကို ပြန်လည် ကြည့်ရှုမှတ်သားထားနိုင်ပါတယ်။ (history) 4. စာလုံးတစ်လုံးကိုရှာရင်း မသိသေးတဲ့ စာလုံးများ ကို လွယ်လင့်တကူ ဆက်လက် ရှာဖွေလို့ ရပါတယ်။ 5. မိမိကိုယ်တိုင် ပြုစု-စုဆောင်း ထားတဲ့ စာလုံးများကို ကိုယ်ပိုင် အဘိဓါန်များ ပြုလုပ်၍ ထပ်မံ ပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ်။6. အင်တာနက်တွင် ဖတ်ရှုခြင်း၊ အီးဘွတ်များ ဖတ်ရှုခြင်းကဲ့ သို့သော ကိစ္စများတွင် အသုံး အလွန်တည့်ပါတယ်။ အသုံးအများဆုံး ကွန်ပြူတာ အဘိဓါန်များကတော့ Lingvo dictionary ဆော့ဖ်ဝဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ခုဆို ဗားရှင်း 12 ထွက်ရှိနေပါပြီ။ ဘေဘီလုံ ကိုလဲ တစ်ချို့ က အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လင်ဗိုလောက် မကြိုက်လှပါဘူး။ နောက်ထပ် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ translator software များကို အသုံးပြုခြင်း၊ သို့မဟုတ် online translator များကို အသုံးပြုခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးအများဆုံးမှာ PROMPT ဖြစ်ပြီး အခြား translator များလည်း ရှိပါတယ်။ ဂူဂယ် မှလည်း အွန်လိုင်း ထရန်စလေတာ ဆားဗစ်ပေးထားပါတယ်။ အလျင်အမြန် ဖတ်ရှုရမည့် ကိစ္စရပ်များတွင် အလွန်အသုံးတည့်ပါသည်။ သို့သော်…..။ ကျွန်တော့် ကိုယ်ပိုင်အယူအဆအရ ထို translator များကို အလွန်အကျွံ အားကိုးအားထား ပြုနေကြသည်များကို မကြိုဆို နိုင်ပါ။ တကယ်တန်း ရေရှည် လေ့လာရမည့် ဘာသာရပ်များကို မိမိတို့ကိုယ်တိုင် အပင်ပန်းခံ ဘာသာပြန်ဆိုကြရန် အထူးအရေးကြီးသည်ဟု ကျွန်တော်ယုံကြည်ပါသည်။ အစတွင် ခက်ခဲမည် မှန်သော်လည်း အနည်းဆုံး ၃ နှစ်ကျော် လေ့လာရမည့် အတွက် ရေရှည်တွင် ကြာလေ ကျွမ်းကျင် ပိုင်နိုင်လေဖြစ်လာမည်မှာ သေချာပါသည်။ သုံးလေးလအတွင်း ဘာသာပြန်အား၊ စာဖတ်အား အလွန် လျင်မြန်စွာ တိုးတက်လာမည် ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် translator အားကိုးသူများအနေဖြင့် ထူးထူးခြားခြား တိုးတက်လာရန် ခဲယဉ်းပေသည်။ ထို့ပြင် translator များမှ ပြန်ဆိုပေးချက်များသည် ဘာသာရပ်နှင့် ဆီလျော်အောင် ပြန်ဆိုနိုင်ခြင်း မရှိသည်ကို လေ့လာတွေ့ရှိရပါသည်။ သာမာန် အရပ်သုံး စကားများ ပြန်ဆိုရာတွင် မဆိုးလှသော်လည်း နည်းပညာများပြန်ဆိုရာတွင် အဓိပါယ် ကွဲလွဲမှုများမှာ များပြားလာပေသည်။ တစ်ဘက်တွင်လည်း ကိုယ်တိုင် ပြန်ဆိုခြင်းကြောင့် ဘာသာစကားများ၏ အလေ့အထများကို တစ်ဖြည်းဖြည်း နားလည် သဘောပေါက် လာပေမည်။ စကားလုံး ဝေါဟာရများ ပိုမိုကြွယ်ဝလာကာ ဆီလျော်သော ဘာသာပြန်ဆိုချက်များကို ပြုလုပ်နိုင်လာမည် ဖြစ်သည်။ ထို့ပြင် မိမိတို့သည် သူတပါး ရေးသားထားသည်များကို ဘာသာပြန်ဆိုရန်အတွက် သာမက ကိုယ်တိုင် စာတမ်းများ၊ သီးစစ်များ မလွဲမသွေ ရေးသားပြုစုရမည့် သူများဖြစ်သည်ကိုလည်း မမေ့အပ်ပေ။ သို့ဖြစ်ပါ၍ ထိုသို့ ပြန်ဆိုရာတွင် အထောက်အကူ ရစေရန်မှာ စု၊တု၊ပြု ဆိုသကဲ့သို့ ဘာသာပြန်ဆိုရင်းမှ လေ့လာစုဆောင်းရမည်ဖြစ်ရာ မိမိတို့ ကိုယ်တိုင် အပင်ပန်းခံ၍ ဘာသာပြန်ဆိုခြင်းများ ပြုလုပ်ကြဖို့ လိုအပ်ပါကြောင်း တိုက်တွန်းလိုက်ရပါသည်ခင်ဗျား။ဘလူးဖီးနစ်12-2-2008Tags: study notes, bluephoenix\nဟုတ်ပါတယ်... Translator တွေကို စကားလုံး တစ်လုံးစ၊ နှစ်လုံးစ အမြန်ပြန်ဆိုဖို့က လွဲရင် အရမ်းအားမကိုးသင့်ပါဘူး။ မိမိလိုချင်တဲ့ လိုရင်းကို မရောက်ဘဲ ဘေးချော်သွားနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်က ကိုယ်သိချင်တဲ့ ကဏ္ဍတစ်ခုခုအတွက် ရိုက်ထည့်ပြန်လိုက်တာ ဖြစ်ပေမယ့် သူကတော့ အများဆုံး အသုံးပြုတဲ့၊ ဖြစ်နိုင်ချေ ရှိတာကို ရွေးပြန်တာဆိုတော့ အဓိပ္ပာယ်တလွဲဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ စကားလုံး ဝေါဟာရတွေ ပိုမိုသိလာအောင် များများဖတ်ပြီး မှတ်သား သုံးနှုံးနိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။\nအစ်ကိုရေ ညီလေး လာလည်သွားပါတယ် ...ညီလေး က MIET က ပါ အမှတ်စဉ် ( ၄၇ ) ကပါအစ်ကိုညီလေး Transformer အကြောင်းလေး သိချင်လို့ပါ အစ်ကိုတို့ ဘလော့မှာ တင်ထားတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို လည်း ဖတ်ကြည့်ပါတယ် ...အရမ်းကောင်းပါတယ် အစ်ကို ... Transformer အကြောင်းသိတဲ့ အစ်ကိုတို့ သူငယ်ချင်းတွေ ရှိရင်လည်း ညီလေးကို ပြောပါအုံး ..... ပျော်ရွှင်ပါစေအစ်ကို ..........\nညီလေး မောင်နိုင်ရေ ။ တော်ရုံ တန်ရုံ အခြေခံ တွေကို တော့ အကို့ကို မေးလဲ ရပါတယ်။ အကို မသိရင် ဆရာတွေကို မေးပေးပါ့မယ်။ စာအုပ်တွေလိုချင်ရင်လည်း အင်္ဂလိပ်လို ရှိပါတယ်။ သိချင်၊လိုချင်နေတာကို မေးနိုင်၊ တောင်းနိင်ပါတယ်။ အကို့ကို အီးမေးလ် သာပို့လိုက်ပါ။ aungwin.htut@gmail.com