Slackel KDE 4.9.2: နောက်ဆုံးပေါ် KDE ပါသည့် Slackware-based Distro | Linux မှ\nSlackel KDE 4.9.2: နောက်ဆုံးပေါ် KDE နှင့်အတူ Slackware-based Distro\nအလက်ဇန်းဒါး (ခေါ် KZKG ^ ဂါရာ) | | ဖြန့်ဝေ\nSlackel KDE 4.9.2 ဖြန့်ချိခဲ့သည်နှင့်အကယ်စင်စစ်သင် ... ဒီကဘာလဲဆိုတာတွေးမိ 🙂\n၎င်း၏အမည်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် KDE ကိုသုံးသော distro၊ အထူးသ KDE 4.9.2 (ခန့်မှန်းနိုင်သည်။ )အခုနောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း), ဒါပေမယ့်မသာ:\nKernel ၃.၂.၂၉ (၃၂ နှင့် ၆၄ bit)\nFirefox ကို 16.0.2\nOpenJRE-7u9 (OpenJDK-7u9 ကို repos တွင်ရနိုင်သည်), Rhino, Icedtea-web, Pidgin နှင့် Gftp ။\nGparted, Wicd, slapt-get (နှင့်၎င်း၏ Gslapt GUI) စသည်။\nကျွန်ုပ်တို့၏ discs များကိုမှတ်တမ်းတင်ရန် Bangarang 2.1 နှင့် Clementine 1.0.1 အပြင် K3B 2.0.2 လည်းရှိသည်။\nOffice အလိုအလျောက်ကဏ္sectionတွင် Calligra (Word, Stage and Tables) ရှိသည်။, KOrganizer, KAddressBook နှင့် Okular ကြည့်ရှုသူ။\nဂရပ်ဖစ်အပိုင်းတွင် Krita, Karbon, Gwenview, KColorChooser နှင့် KSnapshot တို့ကိုတွေ့ရသည်။\nအချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော်နောက်ဆုံးပေါ်မူကွဲများပါရှိသည့် KDE distro၊ versionitis ကြောင့်ခံစားရသူများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်\nscreenshots တွေထပ်ပြီးကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ link ကိုနှိပ်လိုက်ပါ။\nနှင့်အညီ, ISO ကို download လုပ်ရန် link ကို:\nဒေါင်းလုပ် Slackel KDE 4.9.2 (32bits) ဒေါင်းလုပ် Slackel KDE 4.9.2 (64bits)\nဆောင်းပါး၏လမ်းကြောင်းအပြည့်အစုံ - Linux မှ » ဖြန့်ဝေ » Slackel KDE 4.9.2: နောက်ဆုံးပေါ် KDE နှင့်အတူ Slackware-based Distro\n၎င်းသည်အလွန်သင့်လျော်မှုရှိမရှိကိုကျွန်ုပ်မသိသော်လည်း၎င်း၏အသစ်ထည့်သွင်းထားသော CD အသစ်သည် kernel ၃.၆ ယူဆောင်လာသည်ကို Arch ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်တွေ့မြင်ခဲ့သည်။ https://www.archlinux.org/news/november-release-of-install-media-available/ အကယ်၍ ဒီ distro က 3.2.29 ကိုယူလာရင်နောက်ဆုံးပေါ်အားလုံးကိုမှမလာနိုင်ဘူးလား၊ ဒါမှမဟုတ် 3.6 kernel ကပိုကြီးနေသေးလား။\nDesktop နှင့်ပတ်သက်သည့်နောက်ဆုံးပေါ်ပြောဆိုမှုမှာ Slack သည်တည်ငြိမ်သော kernel များနှင့်တိုးချဲ့ထောက်ခံမှုများကိုသာအသုံးပြုသည်။\nSlackware သည် server-oriented distro ဖြစ်သော်လည်း Slackel သည် Slackware (SolusOS / Debian GNU / Linux ကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခု) အပေါ်အခြေခံပြီးခေတ်မီ desktop distro ဖြစ်ရန်ကြိုးစားသည်။\nရိုးရိုးသားသားပြောရမယ်ဆိုရင် 3.6.5 kernel ကိုဖြန့်ချိလိုက်တာနဲ့ (Liquorix သည် 3.6.4 တွင်ဖြစ်သည်) Desktop ပေါ်တွင် kernel အဟောင်းကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။ အထူးသဖြင့်ယနေ့ kernel ဗားရှင်းတိုင်းတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောစွမ်းရည်များနှင့်စွမ်းဆောင်ချက်အသစ်များသည်ကြီးမားသည်။\nJO JO JO ... ထို့နောက်ငါ Kernel 3.2.0 ကိုသုံးသောသူ ... ငါဟာကျောက်တုံးအရွယ်ရောက်နေပြီလား။ … ဟားဟား!\nအခြားအရာများအနက် ၃.၆ ဌာနခွဲသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာကြည့်ရှုနိုင်စေရန် ip / TCP လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဆောင်ကြဉ်းပေးသည်။ ext3.6 အသုံးပြုသော disk သုံးစွဲသူများ၏ပမာဏသည်တိုးမြှင့်ထားသည် (အသုံးပြုသူများစွာမှအများသုံးကွန်ပျူတာများကိုစီမံခန့်ခွဲသူများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်)၊ ဆိုင်းငံ့ / hibernate မျိုးစပ် တိုးတက်လာသော (ဆိုလိုသည်မှာ၊ ဘက်ထရီကုန်တော့မည့်အချိန်တွင် hibernation ကိုသက်ဝင်စေသည့်ဆိုင်းငံ့မှု) BTRFS၊ ပိုမိုမြန်ဆန်သောကြိုးမဲ့ဆက်သွယ်မှု (နှင့်ပြသ!) နှင့်အခြားအပြောင်းအလဲများ။\nkernel အသစ်တစ်ခုထွက်လာပြီးကျွန်ုပ်နှင့်တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သော bug များမရှိပါ (ကျွန်ုပ်သည်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သော) ကျွန်ုပ်၏မူဝါဒသည်နောက်ဆုံးပေါ်ပြIနာကိုတွေ့ရှိပါကယခင် kernel သို့အမြဲပြန်သွားနိုင်သည်။\nဤကိစ္စတွင်ပိုမိုရွေးချယ်ရန် ပို၍ ကောင်းသည်။ 😉\nငါ link ကို paste လုပ်ဖို့မေ့လျော့ forg\nUff …အခု ၃.၆ ကိုသုံးချင်တယ်၊ ငါ့အင်တာနက်ကပိုမြန်လားမြန်လားကြည့်ရအောင်… LOL !!\nရေခဲခေတ်အလယ်တွင်ရှိနေသော Debian အသုံးပြုသူများသည် distro ၏အေးခဲနေသောကြောင့် repos သည်ခေတ်နောက်ကျနေသည်။\nဟုတ်ကဲ့! 🙁…ငါ KDE 4.9.x ကိုရူးနေပြီ\nဒီခေါင်းစဉ်ပေါ်လာတဲ့အခါ Debian ဘယ်လောက်ကြာကြာအေးခဲနေလိမ့်မယ်ဆိုတာမင်းမသိဘူးလား။\nထို့အပြင်ကျွန်ုပ်သည် openSuse တွင် KDE4.9 ၌ရှိပြီးတိုးတက်မှုမှာသိသာထင်ရှားပါသည်။ ၎င်းသည်ဗားရှင်း ၄.၉ ထက် ပို၍ အရည်ပျော်သည်။ ၎င်းင်း၏ဖခင် Slackware ၏တည်ငြိမ်မှုကိုပေါင်းထည့်ပါက၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သော distro ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုကတိပေးသည်။ Chakra ကိုရင်ဆိုင်ပါ\n@ KZKG ^ Gaara သင် KDE 4.8.5 သည်ကောင်းလျှင် KDE 4.9.X ကိုကြိုးစားစမ်းပါ\nကျေးဇူးပြု၍ Chakra နှင့် slackel တို့သည်မတူညီသောလိဂ်နှစ်ခုတွင်ယှဉ်ပြိုင်ကြသည်။\n၎င်းသည်အဆင်တန်ဆာကောင်းတစ်ခုနှင့်ပုံရသည်။ Slackware သည်အဘယ်အထုပ်မန်နေဂျာကိုသုံးသနည်း။ ! ငါဒီ distro အကြောင်းကိုမသိသောဤမျှလောက်ရှိပါတယ် ..\nSlackware သည်အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်တွင် package manager မရှိပါကတပ်ဆင်မှုအပေါ်တွင်မှီခိုမှုကိုလည်းအလိုအလျောက်ဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သူ့ဝီကီမှာသူပြောခဲ့သလိုပဲ "ဒီ distro ကိုသုံးတဲ့ Slackware ကိုငါတို့ကြိုက်တယ်။ "\nသိသာထင်ရှားသည့်နည်းလမ်းသည်၎င်း၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များရှိသည်။ ပထမတစ်ခုမှာ package များကိုစီမံရန်နှင့်စီမံရန်မည်မျှခက်ခဲသည်ဆိုသည် - pacman, yum (အလွန်ထူးကဲသောတိုးတက်မှုနှုန်း!)၊ Zypper သို့မဟုတ် connary တို့ကဲ့သို့သောထူးခြားသော package manager များနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။\nအခြားတစ်ဖက်တွင်, Slackware packages များရိုးရှင်းစွာ tar.gz ဖိုင်များ (/ သူတို့က tar.xz သို့အဆင့်မြှင့်တင်ပြီးသားရှိပါသလားမသိပါ) / directory နှင့် voila ကိုဆန့်ကျင် unzipped ဖြစ်ကြောင်း, program ကို install လုပ်!\nSlackware တွင် dpkg / apt-get (top of on-on) အပေါ် အခြေခံ၍ ၎င်း၏ရပ်ရွာလူထုမှပြုလုပ်သော package manager တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မှီခိုမှုဖြေရှင်းခြင်း၏ဤပြwholeနာအားလုံးကိုသက်သာစေရန်ရည်ရွယ်သည်။\nပြောရရင် Slackel က slap-get ကိုသုံးမယ်၊ သူ့မှာကိုယ်ပိုင် package manager ရှိမရှိမသိဘူး။\nအကယ်၍ သင်သည်အစီအစဉ်ကို run ရန်အထုပ်ကို unzip လုပ်လျှင်၊ တပ်ဆင်ရန်အချိန်ယူမှသာထိခိုက်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်သင်မှီခိုမှုကိုဖြေရှင်းရန်ရှိပါက ... မည်မျှပင်ပန်းသည်😐\nသူတို့ကဒီမှာ kernel ရဲ့ပြissueနာကိုလေ့လာပြီးတဲ့နောက်အောက်ပါဖြန့်ချီမှုများမှာသူတို့နှင့်ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံများကိုပြောပြချင်ပါတယ်။ Kubuntu 12.04 and 12.10, x64 နှစ်ခုစလုံးနှင့်ကျွန်ုပ်တွင်2ထည့်သွင်းထားသောအခြား x86 စက် ၂ ခုတွင်၊ ကျွန်တော်ဖြန့်ဝေသည်။ ၃.၅.၇ နှင့်မည်သည့်ပြproblemနာမျှမရှိဘဲ၊ (ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်မလုပ်မိရန်) ကျွန်ုပ်သည်သူတို့၏အစီအစဉ်အတိုင်း ၃.၆ - ၃.၆.၂ - ၃.၆.၃ - ၃.၆.၄ နှင့် ၃.၆.၅ နှင့်၎င်းတို့နှင့်မည်သည့်အရာများကိုမဆိုပြန်လည်စတင်။ Pidgin က၎င်းသည်အခြားကွန်ရက်မှချိတ်ဆက်ပြီးဖြစ်ကြောင်းနှင့်၎င်းပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်ကျွန်ုပ်အားပြောခဲ့သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်နိမိတ်လက္ခဏာထပ်မံထွက်ပေါ်လာလိမ့်မည်၊ ကျွန်ုပ် Skype နှင့်ကြိုးစားခဲ့သည်၊ ၎င်းကိုဖွင့်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ဆက်သွယ်သူများနှင့်အဆက်အသွယ်မပြခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်၏အီးမေးလ်များကိုကြည့်ရှုရန်ဘရောက်ဇာ (Opera, Chromium, Mozilla) ကိုဖွင့်လှစ်ခဲ့ပါသည်။ ကျွန်ုပ်စာမျက်နှာဖွင့်သော်လည်းအီးမေးလ်များမတင်နိုင်ပါ၊ ကျွန်ုပ်ပြန်လည်စတင်သော်လည်း ၃.၅ စီးရီးများမှတစ်ခုခုနှင့်ကျွန်ုပ်ပြသနာများမရှိခဲ့ပါ။ ၃.၆ စီးရီးများနှင့်ပြitနာများထပ်မံဖြစ်ပွားလာသည်နှင့်အမျှအမှန်တရားမှာကျွန်ုပ်သည် ၃.၅.၇ နှင့်အတူရှိနေပြီးထိုအကြောင်းပြချက်အတွက်အကြောင်းပြချက်ကိုစက် ၄ မျိုးဖြင့်ရှင်းပြနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။\nဆဲလ်ဖုန်း၊ နားကြပ်၊ ကီးဘုတ်အစရှိသဖြင့် ... ၃.၆ စီးရီးများနှင့်အတူ bluetooh ကိုမှားယွင်းစွာပြုပြင်ထားသည်ကိုဖော်ပြရန်မေ့သွားသည်။ တောက်ပမှုနှင့်အသံအတိုးအကျယ်ခလုပ်များသည် LibreOffice နှင့်ပင်အချိန်ယူခဲ့သည် ပေါ်လာ။ 3.6 စီးရီးနှင့်အတူအရာအားလုံးအဆင်ပြေပါတယ်။\nSlackware 14 + KDE 4.9.2 ကိုလိုချင်သူများအတွက်အမြဲတမ်းလို Eric Hameleers (ဂြိုလ်သားဟုသိကြသော Slackware developer) သည်တရား ၀ င်မဟုတ်သော package များရှိသည်။\nဤ packets များသည်အလွန်ကောင်းသည်။ တကယ်တော့ alien ktown repo သည် KDE version များကိုလက်ရှိ Slackware ၏ဌာနခွဲတွင်ပေါင်းစပ်ရန်ပုံမှန်အားဖြင့်အသုံးပြုသည်။\nkernel ကို update လုပ်တဲ့အခါမှာလည်းထူးဆန်းတဲ့ပြproblemsနာတွေရှိခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်တည်ငြိမ်တဲ့ distros တွေဟာ kernel ကိုသုံးပြီး 3.2 အဖြစ်မွမ်းမံထားခြင်းဖြစ်ပါတယ်\nValve - ဂိမ်းကစားခြင်းအတွက် Linux ဟာ Windows 8 ထက်ပိုအလုပ်လုပ်တယ်\nရော်ဘာ ducky ပွတ်တိုက်


Dr. Tint Swe's Writings: April 2016\n၁။ ဒေါက်တာခင်ဗျာ Welding (Co2, Ar) အငွေ့အသက်တွေကို ရှုရှိုက်မိခြင်းအားဖြင့် ဘာဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်ပါသလဲခင်ဗျာ။\n၂။ ဆရာ ကျွန်တော်အသက်က ၂၉ပါ။ အခုလောလောဆယ်တော့့ မှာနေပါတယ်။ အရင်တုန်းက ဝရိန်ဆော်တဲ့အလုပ် လုပ်ရင်းနဲ့ မျက်စိကိုထိတာကနေ အခုဆိုရင် အိပ်ရေးပျတ်တဲ့အခါတို စာဖတ်တာနည်းနည်းများတဲ့အခါတို့ ဖုန်းတွေ ကွန်ပြူတာတွေကြည့်တဲ့အခါ ဘယ်ဘက်မျက်လုံးတဘက်ကပူလာပြီး ကြည့်ရတာဝါးဝါးသွားတယ်ဆရာ။\n၂ဝဝ၄ မတ်လ ၁၁ နေ့ ထုတ်ပြန်ချက်တခုထဲမှာ အမေရိကန်မှာ ဂဟေဆော်လုပ်ငန်းမယ် လူပေါင်း ၄ သိန်းကျော် လုပ်ကိုင်နေရတယ်၊ သူတို့မှာ လုပ်ငန်းခွင်ကျန်းမာရေး အန္တရာယ်တွေ ရှိနေကြရတယ်၊ အဲဒါတွေထဲမှာ အသက်ရှူလမ်း၊ အာရုံကြောနဲ့ မျိုးပွားလမ်းတွေမှာ ထိခိုက်နိုင်တယ်လို့ ပါရှိခဲ့တယ်။ သုတေသနတွေ ဆက်လုပ်စရာတော့ ရှိတယ်လို့လဲ ဆိုပါတယ်။\n၂ဝဝ၃ ခုနှစ်က အတော်ကြီးပြည့်စုံတဲ့ ဂဟေဆော်ခြင်းနဲ့ပါတ်သက်တဲ့ သိပ္ပံစာပေ ဆန်းစစ်ချက်တခု ထုတ်ခဲ့တယ်။ အဲဒီ ဂဟေဆော်ခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးစာတမ်း အဆိုအရ လေပြွန်ရောင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်း ထိခိုက်ခြင်း နဲ့ တခြား အသက်ရှူလမ်းဝေဒနာတွေ အများစုမှာ ခံစားကြရတယ်လို့ ပါရှိခဲ့တယ်။ တချို့ကလည်း အဆုပ်-ကင်ဆာ၊ အာရုံကြောရောဂါ ဖြစ်မလားပြောကြတယ်။ အထောက်အထားတွေတော့ မပြည့်စုံပါ။\n• အငွေ့ကနေ မျက်စိ၊ နှာခေါင်း၊ ရင်ပတ်နဲ့ အသက်ရှူလမ်းကို ကလိမယ်။ ချောင်းဆိုး၊ ရင်ကြပ်ကနေ အဆုပ်ရောင်တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။\nအန္တရာယ် နည်းအောင် ဘယ်လို လုပ်မလဲ AFSCME fact sheet ထဲမှာ ဖေါ်ပြထားတာတွေကတော့ -\nဆရာ Enervon C နေ့တိုင်းသောက်ရင် အသည်းရောဂါဖြစ်တယ်ဆိုတာဟုတ်ပါသလား။ ဘာဆိုးကျိုးများရှိပါသလဲ။ ကျေးဇူးပြုပြီးဖြေပေးပါ။\nEnervon-C Tablets ဆေးပြားထဲမှာ ဗီတာမင် ဘီ-၁၊ ဘီ-၁၂၊ ဘီ-၃၊ ဘီ-၅၊ ဘီ-၆ နဲ့ဗီတာမင်စီတွေပါဝင်တယ်။ အဲတာတွေထဲက ပြောစရာကတော့ ဗီတာမင် (စီ) ဖြစ်တယ်။\nဗီတာမင် (စီ) ဟာ (အက်စကောဗစ်အက်စစ်) ဖြစ်တယ်။ နည်းရင် Scurvy (စကာဗီ) ရောဂါဖြစ်တယ်။ မအီမသာ ခံစားရတာ၊ မလုပ်ချင်မကိုင်ချင်ဖြစ်တာပါ။ ပြီးတော့မှ ခြေထောက် အရေပြားမှာ အစက်အပျောက်လေးတွေ ပေါ်တယ်။ သွားဖုံးရောင်လာမယ်။ နေရာတချို့မှာ သွေးထွက်မယ်။ ကြာလာရင် အနာတွေဖြစ်မယ်။ ပြည်တည်နိုင်တယ်။ သွားတွေ ကျွတ်ထွက်မယ်။ အသားဝါဖြစ်မယ်။ ကိုယ်ပူမယ်။ အာရုံကြောတွေထုံမယ်။ သွေးယိုတာနဲ့ သေဆုံးနိုင်တယ်။\nပင်လယ်ခရီးသွားသင်္ဘောသားတွေ၊ ပင်လယ်ဓါးပြတွေမှာ အဖြစ်များတယ်။ အသီးအရွက် စိုစိုစိမ်းစိမ်းမစားရတာကြာလို့ ဖြစ်တယ်။ ကုသရာမှာ လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအနှံတွေစားစေရတယ်။ လိမ္မော်သီး။ သံပုရာသီး၊ ကမ္ဗလာသီး၊ ရှောက်သီး အမျိုးမျိုး၊ ဆီးဖြူသီး၊ စပျစ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဆီးသီး စတာတွေမှာများတယ်။ အသားငါးတွေမှာလည်းပါတယ်။\nဗီတာမင် (စီ) ကို အအေးမိတာအတွက်လည်းပေးတာ တချို့သုတေသနက ထိရောက်တယ်ပြောတယ်။ အနာတွေ ကျက်တာကောင်းစေဘို့လည်း ပေးလေ့ရှိတယ်။ နှလုံး၊ သွေးကြောအတွက်လည်းကောင်းစေတယ်။ မျက်စိရေတိမ်၊ သည်းခြေအိတ်ရောဂါ၊ သွားအခေါင်းပေါက်တာ၊ ဝမ်းချုပ်တာ၊ ခုခံအားကောင်းစေဘို့ရာ၊ ပန်းနာ၊ လေပြွန်ရောင်တာ၊ ကင်ဆာ၊ အဆစ်နာ၊ ကလေးမရသေးတာ၊ ဆီးချို စတာတွေမှာလည်းပေလေ့ရှိတယ်။ အရက်ဖြတ်၊ ဆေးဖြတ်သူတွေအပြင် အသက်အိုစာတာနည်းစေဘို့ဆိုပြီးလည်း ပေးတယ်။ သွားဖုံးရောဂါ၊ အရေပြားအနာ၊ အရေပြားစိုပြေစေဘို့၊ HIV ပိုးရှိနေတာ၊ လေနာ၊ ဝမ်းကိုက်၊ ဝက်ခြံ စတာတွေအတွက်လည်းပေးတယ်။ စိတ်ဓါတ်ကျနေသူတွေ၊ မှတ်ဥာဏ်နည်းသူလူကြီးတွေ၊ ဥာဏ်ရည်နည်းတဲ့ ကလေးတွေကိုလည်းပေးတယ်။\nလူကြီးတယောက်၊ တနေ့မှာ ဗီတာမင် (စီ) 65 to 90 mg လိုတယ်။ ဒါပေမယ့် ဗီတာမင် (စီ) များရင်တော့ ဝမ်းလျှော၊ ပျို့၊ အန်၊ ရင်ပူ၊ ခေါင်းကိုက်၊ အိပ်မရ၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်တာတွေဖြစ်လာစေနိုင်တယ်။\nပြည်ပနဲ့ လွတ်မြောက်နယ်မြေမှာ ပါတီတဖွဲ့တည်းလုပ်ခဲ့သူတယောက် ထိုင်း-မြန်မာနယ်စပ်မှာ ကွယ်လွန်သွားတဲ့သတင်း ကြားရတယ်။\nနိုင်ငံရေးအတွက် ပြည်ပထွက်ကြသူတွေ ၁၉၈၈ မကုန်ခင်ကတသုတ်နဲ့ ၁၉၉ဝ ရွေးကောက်ပွဲအပြီးမှာတသုတ်တို့က အများဆုံးဖြစ်တယ်။ အခုဆိုရင် နှစ်ပေါင်း (၂၈) နှစ်နဲ့ (၂၆) နှစ်ကြာသွားပြီ။ ပြည်တွင်းနိုင်ငံရေးအပြောင်းအလဲတွေ ၂ဝ၁၂ မှာ တခါနဲ့ ၂ဝ၁၆ မှာတခါဖြစ်တယ်။ ပြည်ပရောက်ပြီးမှ အထဲပြန်ဝင်သူဦးရေ မများလှပါ။ အခုထိမှမဝင်ကြသူတွေဟာ ပြည်ပမှာပဲ ခေါင်းချတော့မယ့်သူတွေလို့ ယေဘုယျပြောလို့ရတယ်။\nပြည်ပနဲ့ တောထဲကိုထွက်မလာခင်က အခြေခံတွေ၊ ထွက်လာခဲ့တဲ့ မျှော်မှန်းချက်တွေ၊ ထွက်လာပြီးလုပ်ကြတဲ့ အလုပ်တာဝန်တွေနဲ့ နည်းနာတွေ မတူကြသလို အပြောင်းအလဲရှိလို့ အကဲဖြတ်ကြတာမှာလည်း မတူကြပါ။ ဘဝတွေ တစစီဖြစ်သွားကြတာတော့ တူကြတယ်။ နောက်ဆုံးလူတွေက ခေါင်းချတာမှာပါ တူကြတယ်လို့ ပြောရတော့မယ်။\nဘဝတခုစီ ဇာတ်သိမ်းသွားပေမယ့် မြန်မာ့နိုင်ငံရေးဇာတ်ရှည်ကြီးကတော့ ဆက်ကနေပါတယ်။ လူတိုင်းကိုယ်စီ ခြေရာ လက်ရာလေးတွေ ချန်ထားရစ်ခဲ့ကြတယ်။ စစ်မှန်တဲ့ရည်မှန်းချက်အတွက် အသက်ပေးသွားသူအားလုံး (အဖွဲ့အစည်းနဲ့ လူမျိုမရွေး) ကို ဦးညွတ်ပါတယ်။\n- Hemorrhoidectomy ခွဲစိတ်ဖြတ်တောက်နည်းကို အများဆုံးသုံးတယ်။\n- Stapled hemorrhoidectomy နည်းက ဆိုးနေတာမျိုးအတွက် အကောင်းဆုံးလို့ဆိုတယ်။ မိနစ် ၃ဝ သာကြာတယ်။\nPiles Q and A လိပ်ခေါင်းရောဂါ အမေး-အဖြေများ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/piles-and-pregnancy.html\nPiles and Pregnancy ကိုယ်ဝန်နဲ့ လိပ်ခေါင်း http://doctortintswe.blogspot.com/2014/12/piles-q-and.html\nPiles (Hemorrhoids) Treatment လိပ်ခေါင်းကုနည်းများ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/piles-hemorrhoids-treatment.html\n• (လဘ်) ထိုးခြင်းမပြုပါရန်လို့ စည်းကမ်းတခုတွေ့ပါတယ်။\n(လာဘ်) လို့ရေးရပါ။ ပါဠိလို (လာဘ) ကနေလာလို့ဖြစ်ပါတယ်။\n• တချို့က (လာဒ်) နဲ့ ရေးသေးတယ်။ အဲဒါက result ကိုသုံးတာမို့လားဆရာ။\n(ရလဒ်) မှာ ရေးချမပါ။ (ဒဏ်) မှာလည်းမပါဘူး။\n• ကျေးဇူးပါပဲဆရာ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက သမီးဖြစ်နေတာနဲ့ တပုံဆန်ထဲပါပဲ။\n(တပုံစံတည်း) လို့ ရေးရတယ်။\n• (သက်ဦး) လို့ရေးတာနဲ့ (နို့မဝမှာဆိုးလို့) လို့ရေးတာကိုပြင်ပေးတော့ ကျေးဇူးတင်သူ တယောက်တိတိရှိတယ်။\nအခုမှ သဘောပေါက်တာဆရာ။ ဆရာက (သားဦး) လို့သာရေးရတယ်၊ (နို့မဝမှာစိုးလို့) လို့သာရေးရတယ်လို့ ပြန်ဖြေပေးတော့ ဆရာက ဘာလို့ရေးပါလိမ့်ပေါ့။ ခုမှသိတာ။ ဆရာက အမှန်ပြင်ပေးတာ ကျေးဇူးပါဆရာ။\n(ကူးဆက်) ပုံလို့မေးကြတယ်။ ကူးစက်လို့ရေးရတယ်။ ကူးဆက်ဆိုရင် သစ်ပင်တွေကိုင်းကူးပြီးဆက်တာမျိုးဖြစ်သွားမယ်။ ကူးစက်ခံရမှာ စိုးရိမ်သူတွေ ကူးဆက်တာမလုပ်ပါနဲ့။\n(တားဆေးဖျတ်) လို့ရေး မေးတာလည်းမကြာမကြာလာတယ်။ (ဖြတ်) လို့သာရေးရတယ်။ (ဖျက်) ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ဖျက်တာမှာသာ ရေးရတယ်။\n(ခလေး) လို့ရေး မေးသူတွေကလည်း အတော်များတယ်။ (ကလေး) လို့သာရေးရတယ်။ ကလေးရချင်သူတွေ ကလေးသတ်ပုံမှန်ပါစေ။\nကျွန်တော်လည်း သတ်ပုံမှားရေးတတ်တယ်။ စာရိုက်ရာမှာ ကျတာ ပိုတာ လိုတာတွေဖြစ်တတ်တယ်။ ပြန်ပြင်ပါတယ်။\nမြန်မာ့သတင်းထူးသတင်းဦးများ ဖေ့စ်ဘွတ်မှာတင်ထားတဲ့ ငွေစက္ကူရေတွက်တာကနေ ကာလသားရောဂါ ကူးစက်နိုင်သလား ပို့စ်ကို တွေ့ရပါတယ်။ အဲတာကို ရှယ်သူတွေလည်းမနည်းပါ။ သတင်းမှာ အမျိုးသမီးတဦးကို ဆေးစစ်တော့ ကာလသားရောဂါရနေတယ်လို့ အဖြေထွက်။ သူ့အမျိုးသားကိုစစ်တော့ ကာလသားရောဂါမတွေ့။ အိုဂျီကနေ ရောဂါဇစ်မြစ်ကိုရှာ။ အမျိုးသမီးက ဘဏ်ဝန်ထမ်းဖြစ်။ ငွေစက္ကူတွေကိုင်၊ လက်မဆေးပဲ သန့်စင်ခန်း ဝင်ရာကနေ ကာလသားရောဂါ ကူးစက်တယ်လို့မှတ်ချက်ချ။ ကာလသားရောဂါဟာ လိင်ဆက်ဆံရာကနေသာမက ကြားနေအရာဝတ္တုတွေကလည်းကူးစက်။ ဂနိုနဲ့ ဆစ်ဖလစ် ဗိုင်းရပ်တွေဟာ လူခန္ဓာကိုယ်ကနေထွက်ပြီး ၂ နာရီမှာ ၃ နာရီအကြားထိ အသက်ရှင်နိုင်။ စိုစွတ်နေတဲ့ တဘက်၊ စောင်၊ အိပ်ရာခင်းနဲ့ အိမ်သာအိုးတွေမှာ လူ့ကိုယ်ကနေထွက်ခွာပြီး ၁ဝ နာရီမှ ၁၈ နာရီအထိ အသက်ရှင်နိုင်။ ၈ဝ% ငွေစက္ကူသစ် တရွက်မှာ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါပိုးတွေနဲ့ ဘီပိုးစတဲ့ပိုးမွှားပေါင်း ၁၂ သိန်း ကျော်တွေ့ရှိ။ တနာရီကြာရင် လက်မှာ ရောဂါပိုးမွှားပေါင်း သုံးသန်းကျော်တွေ့ရှိ။ သာမန်သူတွေထက် အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါ ကူးစက်နိုင်ခြေ ၆ ဆ ပိုမြှင့်မား။ အချိန်ပိုကြာလေ ကူးစက်နိုင်မှု ပိုမြှင့်မားလေလို့ ဖူးဖူး (China.com) ကနေရေးထားပါတယ်။\n၁။ ဆေးပညာအရ သတင်းထဲမှာရေးတာ ခိုင်မာမှုမရှိပါ။\n၂။ ကာလသားရောဂါခေါ် ဆစ်ဖလစ်ဟာ လိင်ကတဆင့်သာကူးစက်တယ်။ လိင်ဆက်ဆံမှုမရှိသူဆိုရင် လိင်အင်္ဂါချင်း ထိတွေ့မှုနဲ့ ပိုးရှိမိခင်မွေးလမ်းကနေမွေးတဲ့ကလေးကို ကူးစက်တယ်။ ဆစ်ဖလစ်ရှိသူရဲ့ အနာနဲ့ အနီကွက်ကို ထိကိုင်မိရာကနေ ကူးစက်နိုင်တယ်။ အသက်ရှူလမ်း၊ အစာလမ်းတွေကနေ မကူးစက်ပါ။ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေကို ကိုင်ရာကနေ မကူးစက်ပါ။\n၃။ ကာလသားရောဂါ (သို့) လိင်ကတဆင့်ကူးစက်ရောဂါပိုး အမျိုးမျိုးရှိတယ်။\nအဲတာတွေထဲမှာ လိင်လမ်းရေယုံ၊ လိင်လမ်းကြွက်၊ အသည်းရောင် (ဘီ) နဲ့ HIV တွေကသာ ဗိုင်းရပ်စ်တွေဖြစ်တယ်။ စာထဲမှာရောရေးထားတာ မှားတယ်။\n၅။ ဆစ်ဖလစ်ရောဂါကိုဖြစ်စေတဲ့ T. pallidum ပိုးဟာ 6-15 micrometers ရှည်ပြီး 0.25 micrometers အချင်းရှိတယ်။ ပိုးရှိနေသူရဲ့အနာနဲ့ထိတွေ့မှသာကူးစက်တယ်။ ကျား-မ လိင်အင်္ဂါတွေ၊ စအိုနဲ့ ပါးစပ်နားမှာ အနာလာဖြစ်မယ်။ လူကိုယ် အပြင်ဖက်မှာ မသက်မရှင်နိုင်ပါ။ ဓါတ်ခွဲခန်းထဲမှာမွေးယူလို့လည်းမရပါ။ အိမ်ရှင်ပေါ်မှာသာပေါက်ပွါးတယ်။ အချိန်ပိုကြာလေ ကူးစက်နိုင်မှု ပိုမြှင့်မားလေဆိုတာ မှားတယ်။\nဆစ်ဖလစ် ပဌမအဆင့်ဆိုတာ (မနာတဲ့) အနာပေါက်တာဖြစ်တယ်။ ပိုးဝင်ခံရပြီးနောက် ၁ဝ ရက်ကနေ ရက် ၉ဝ အတွင်း ဖြစ်တယ်။ ဆေးမကုလည်း ၃-၆ ပါတ်နေရင် ပျောက်သွားမယ်။ ဒုတိယအဆင့်ဆိုတာ အနီရောင်အကွက်ဖြစ်လာမယ်။ ကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆိုဖြစ်နိုင်တယ်။ မယားဘူး။ နီညိုညို အရောင်ရှိတယ်။ လက်ဖဝါး-ခြေဖဝါးမှာတွေ့တာများတယ်။ အရေပြားအပါးစား (မြူးကပ်စ် မင်ဘရိန်) မှာ အနာ ဖြစ်လာမယ်။ ကိုယ်ပူနိုင်တယ်။ တက်စေ့တွေရောင်နိုင်တယ်။ လည်ချောင်းနာနိုင်တယ်။ နေရာကွက်ပြီး ဆံပင်ကျွတ်နိုင်တယ်။ ခေါင်းကိုက်နိုင်တယ်။ ကြွက်သားတွေနာနိုင်တယ်။ အားကုန်နေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျမယ်။ အဲတာတွေလည်း ဆေးမကုပဲပျောက်အုန်းမယ်။\nမေးခွန်းပေါင်း (၂ဝ) ကျော်ဖြေပြီးပြီ။ မေးတဲ့အရေအတွက်က လျှော့ကျတယ်မရှိပါ။\nမေးတာကိုသဘောမပေါက်စေနိုင်တဲ့ သတ်ပုံအမှားတွေလည်း (၂ဝ) လောက်ပါတယ်။ အမှားနည်းလာတယ်လို့ မထင်ပါ။\nမေးနည်းစည်းကမ်းကို (၂ဝ) လောက်ပို့ပေးရတယ်။ အသက်-မ-ကျား မပြောကြားလိုသူကဆို ပိုတောင် များလာသလားမသိပါ။\nကျွန်တော့်ပြဿနာက အချိန်မကုန်သင့်ပဲကုန်တာအပြင် အဲလိုလေးရေးတိုင်း ဆရာ သည်းခံပေးပါ၊ ဆရာဝန်ဆိုတာ စိတ်ရှည်ရတယ်လို့ ဆုံးမသူတွေကပေါ်လာစမြဲ။\nနိုင်ငံရေးမှာ ရှေ့မတိုးနောက်မဆုတ်ကာလတွေမှာ ပြောကြတယ်။ ဟိုဖက်ကလည်း နည်းနည်းလျှော့၊ သည်ဖက်ကလည်း နည်းနည်းလျှော့၊ ဒိုင်ယာလော့လို့ မြန်မာပြည်ပေါက်ပညာရှင်တွေက ပြောကြတယ်။ အဖြူပညာရှင်တွေကတော့ ဒေါ်စုက ခေါင်းမာတယ်တဲ့။ စစ်တပ်ကိုတော့ ထားပါတော့တဲ့။\nတနင်္ဂနွေစကားဝိုင်းအတွက် ကနေ့ ကြိုတင်အသံသွင်းပါတယ်။ ၂၁ ရာစု ပင်လုံညီလာခံ။\nတီဗွီနဲ့ ရေဒီယိုကနေ သဘောအမြင်ပြောရတာ အချက်အလက်ထက် ပိုခက်တာက အချိန်ပါ။ လုံးစေ့ပတ်စေ့ ပြောချိန်မရတာ များတယ်။ ကိုယ်ကနေ ဝေဖန်တာလုပ်ခံရတဲ့ဖက်က တလွဲထင်သွားတာခံရနိုင်တယ်။ ပြောပြီးမှ ဘွာခတ်လို့မရတာမျိုး။\nကြိုတင်ဆွေးနွေးခန်းမျိုးက တိုက်ရိုက်အသံလွှင့်တာထက်တော့ သက်တောင့်သက်သာရှိပါတယ်။ အသံမဖမ်းခင်မှာ ခေါင်းစဉ်ရထားရင် (ဟုမ်းဝပ်) လုပ်ထားရတယ်။ တချို့အကြောင်းအရာတွေဆို (ရီဆပ်ခ်ျ) ပါ လုပ်ရတယ်။ ဒေါ်စု နေအိမ်အကျယ်ချုပ်ကလွတ်လာချိန်နဲ့ သံဃာတော်များအရေးအခင်းတုန်းကတော့ အားလုံးက လက်တန်းချည်းပဲ၊ ပြောရတာကလည်း ဗိုလ်လိုချည်းပဲ။ တီဗွီ တိုက်ရိုက်ကနေ (ဟဒ် တော့လ်ခ်) မှာပါရရင် မထင်တဲ့မေးခွန်းမျိုးက လာသေးတာ။ ဘာရမလည်း ကြာတော့ လေနဲ့လုပ်စားတတ်လာတယ်။\nကနေ့အသံသွင်းရတဲ့ ဆွေးနွေးခန်းမှာ (ဟုမ်းဝပ်) တွေ (ရီဆပ်ခ်ျ) တွေတော့မလိုပါ။ အင်တာဗျူးကို ကောလိပ်တခုအသွား ကားစီးရင်း လုပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြောခဲ့တဲ့အကန့်အသတ်တွေအပြင် သတိထားရတာရှိပါတယ်။ အဖွဲ့အစုတိုင်းထဲမှာ အဖြောင့်သမားနဲ့ အကောက်သမား ရောထွေးနေတာများတယ်။ တိုင်းရင်းသားဆိုပြီး ခြုံပြောမိလို့ ရိုးသားတဲ့ တိုင်းရင်းသားတွေကို စော်ကားမိမှာလား ပြန်စဉ်းစားနေမိတယ်။ အဲလိုဖြစ်သွားရင်တော့ တောင်းပန်ပါတယ်။\nရောက်တဲ့အရပ်မှာ စာကြည့်တိုက်ကို စူးစမ်းမိလာတာ အခုနေရာရောက်မှပါ။ အိန္ဒိယမှာတုန်းက ထူးထူးခြားခြား သတိမထားမိခဲ့ပါ။ ရောက်ရောက်ခြင်း နေအိမ်မှာ အင်တာနက်နဲ့ ဝိုင်ဖိုင်မရေးသေးခင် တလလောက် အိမ်နားက စာကြည့်တိုက်ကိုသာ နေ့တိုင်းသွားအားကိုးခဲ့တဲ့ကျေးဇူးကကြီးတယ်။\nတနေ့ကပဲ ကျွန်တော့်ဇာတိမင်းရွာမှာ ကျွန်တော်ရဟန်းခံထားတဲ့ဦးဇင်းကနေ စာကြည့်တိုက်လေး ဖွင့်ပေးထားတယ်လို့ တယောက်ကနေလှမ်းအသိပေးလို့ ဝမ်းသာရတယ်။ ကနေ့ အင်ဒီယာနာပလစ်မှာရှိတဲ့ ကွန်မြူနတီကောလိပ်ကို ရောက်တော့လည်း စာကြည့်တိုက်ကို သဘောကျခဲ့ပါတယ်။\nကနေ့ စာသင်နေတဲ့ကျောင်းကနေ ပြင်ပလေ့လာရေးသွားတယ်။ ဒီမှာက အဲလိုပဲ Event လိုခေါ်တဲ့ အပြင်သွားတာမျိုး စီစဉ်ပေးတယ်။ ကျောင်းသားတွေ လိုက်ချင်သူလိုက်။ လိုက်ရင်အမှတ်လည်းရတယ်။ မလိုက်နိုင်ကြတာများပါတယ်။ ကနေ့ Ivy Tech Community College ကောလိပ်ခရီးမှာ ကျောင်းသား ၉-၁ဝ ယောက်ပဲလိုက်တယ်။ မြန်မာပြည်က ကျောင်းသား (ကချင်တယောက်နဲ့ ချင်းတယောက်) နဲ့ ကျွန်တော်။\n(အိုဗီ တခ်) က ကွန်မြူနတီကောလိပ်အမျိုးအစား၊ အများလက်လှမ်းမီအောင်စီစဉ်ပေးတဲ့ကောလိပ်မျိုးဖြစ်တယ်။ သင်ယူနိုင်တဲ့ဘာသာ (၅ဝ) ရှိတယ်။ လပိုင်းလေးကနေ ၃-၄ နှစ်အထိကြာတာမျိုးတွေ။ ဘာသာရပ်တွေကလည်း စုံတယ်။ အကုန်ရေးရင် ခေါင်းတောင်ရှုတ်မယ်။ စာရင်းကိုင်၊ စိုက်ပျိုးရေး၊ အင်ဂျင်နီယာ၊ ဗိသုကာ၊ ပညာရေး၊ အုပ်ချုပ်ရေး၊ နည်းပညာ၊ ကျန်းမာရေး (သွား၊ ခွဲစိပ်၊ သူနာပြု) ၊ အနုပညာ၊ လက်သမား၊ ဂဟေဆော်၊ စဖိုမှူ့း့။\nတခြားနိုင်ငံတွေကနေလာတဲ့ ကျောင်းသားတွေ အားကျပြီး ကောလိပ်ဆက်တက်နိုင်အောင်နဲ့ ဘယ်လိုအခွင့်အလမ်းတွေရှိသလည်းသိအောင် လုပ်ပေးတာဖြစ်ပါတယ်။\nဗိုက်ထဲကကလေး ကျား-မခွဲခြားဘို့ရာ အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့ အာလ်ထွာဆောင်းရိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန် ၁၅ ပါတ်နဲ့ ၂၅ ပါတ်မှာရိုက်တယ်။ Level3ultrasound ရိုက်ရင် ၁၂ ပါတ်နဲ့သိနိုင်ပါမယ်။\nAmniocentesis ရေမြွာရည်စုပ်ယူစစ်ဆေးနည်းကို အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေကိုလုပ်ရတာများတယ်။ မွေးရာပါကလေးချို့ယွင်းချက်သိချင်လို့သာဖြစ်တယ်။ ကိုယ်ဝန်ပျက်နှုန်း ၁-၃% ရှိတယ်။\nChorionic Villus Sampling (CVS) နည်းလည်းရှိတယ်။ Cystic fibrosis နဲ့ Down’s syndrome ဆိုတဲ့ မွေးရာပါရောဂါ သိဘို့စစ်တယ်။ ကိုယ်ဝန်ပျက်နှုန်း ၁-၃% ရှိတယ်။\nမိခင်လောင်းသွေးထဲမှာရှိနေတဲ့ DNA from fetal cells ကိုစမ်းသပ်တာဖြစ်တယ်။ တိတိကျကျဆိုရင် Y chromosome-specific DNA ကိုရှာတာဖြစ်တယ်။ တွေ့ရင် ယောက်ျားလေးဖြစ်မယ်။ မတွေ့ရင် မိန်းကလေးမွေးမယ်။ ကိုယ်ဝန် (၁ဝ) ပါတ်ရှိရင် သိနိုင်ပါပြီ။ Non-Invasive Prenatal Baby Gender Test လို့ခေါ်တယ်။ မိခင်လောင်းရဲ့သွေးကိုစမ်းပြီး ကလေး ကျား-မ ခွဲခြားနည်းဖြစ်ပါတယ်။ အဖြေရဘို့ အလုပ်လုပ်ရက် (၇) ရက်သာ လိုမယ်။ ဈေးကြီးသေးတယ်။ အမေရိကားမှာ $290 ပေးရတယ်။ (၇) ပါတ်ကတည်းကနေသိမယ်လို့လည်း အွန်လိုင်းမှာဖတ်ရတယ်။\nCVS နည်းကို ၁ဝ-၁၃ ပါတ်မှာစမ်းနိုင်ပြီး ၁ဝဝ% ကျား-မ ခွဲပေးနိုင်တယ်။ Amniocentesis နည်းကို ၁၄-၂၄ ပါတ်မှာ စမ်းနိုင်ပြီး ၁ဝဝ% ကျား-မ ခွဲပေးနိုင်တယ်။ Free Cell DNA နည်းကို (၇) ပါတ်မှာလုပ်နိုင်တယ်။ ယောက်ျားလေး ၉၅့၎% နဲ့ မိန်းကလေး ၉၈့၆% မှန်မယ်။\nဘာသာပြန်စရာတခုကို တပိုင်းတစလုပ်၊ မေးခွန်းတွေကိုဖြေ၊ မေးနည်းစည်းကမ်းကို လူ ၂ဝ လောက်ဆီပို့ပေးပြီး၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေး ရေးစရာစဉ်းစားပါတယ်။\nမနက်က နိုင်ငံရေးစကားပြောချင်သူကလာခေါ်လို့ ထုံးစံအတိုင်း လက်ဖက်ရည်ဆိုင်ထိုင်ဖြစ်တယ်။ ပြောကြတာတော့ အလေးစားတွေပါ။ တိုက်ပွဲတွေနဲ့ ဘာသာရေးအမည်ခံသတင်းတွေအကြောင်း။ ဘယ်သူတွေကနေ မီးတိုက်ပေးသလည်း၊ ဓါတ်ဆီလောင်းပေးနေသလည်း၊ လေမှုတ်ပေးနေသလည်း။ တချို့အကြောင်းအချက်တွေကို သိပေမယ့် ရေးမဖြစ်၊ ပြောမသင့်တာတွေရှိတယ်။ လူချင်းရင်းနှီးပေမယ့်လည်း ပြောမထွက်တာတွေရှိသေးတယ်။\nမမြင်ရတာတွေက ပိုကြောက်စရာကောင်းတယ်ဆိုတာ အမှန်တကယ်ရှိတယ်။ အရေးက ပေါ့သေးသေး မဟုတ်ပါ။ အော်နေကြတာတွေတချို့က မမှန်ပါ။ လုပ်ပြနေကြတာတွေတချို့ကလည်း မှားတယ်။ မသိသေးသ၍တော့ သူ့နယ်ပယ်မှာ ဟီးရိုးတွေလို့ မြင်ကြမယ်။ မျက်လှည့်ဆရာပြတာချည်း ကြည့်နေလို့ကတော့ ဦးထုပ်ထဲက ခိုထွက်လာတာပဲ မြင်ရမယ်။\nပေါ့ပေါ့လေးပဲ ပြောပါမယ်။ အရောင်အဆင်းမရှိ၊ အရသာမရှိ၊ မီးလောင်ခြင်းကိုအားပေး၏ဆိုတဲ့ဓါတ်ဆိုတာ ငါးတန်းကလည်းကသင်ခဲ့ကြရတယ် မဟုတ်လား။\nအိန္ဒိယမှာနေစဉ်က မြန်မာပြည်နဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ အိန္ဒိယအရှေ့မြောက်ပိုင်းကို မကြာခဏသွားဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ မဏိပူ၊ မီဇိုရမ်နဲ့ နာဂလင်းတွေ။\n၂၈-၄-၂ဝ၁၂ နေ့ကရိုက်ထားတဲ့ ဓါတ်ပုံကို အခုပဲရပါတယ်။ တင်ပေးသူက (ဒေါက်တာ လီဘန် ဆာတို) ဖြစ်တယ်။ သူက မဏိပူပြည်နယ်သား။ (မဂါလယာ) ပြည်နယ် (ရှီလောင်း) မြို့ တက္ကသိုလ်ကဖြစ်ပါတယ်။ ငြိမ်းချမ်းရေးဘာသာရပ်ကို အထူးပြုသူဖြစ်တယ်။ သူနဲ့အတူ ကွန်ဖရင့်တွေ အတူတက်ခဲ့ဘူးတယ်။ သူကနေ ဒေလီက မြန်မာဒုက္ခသည်တွေအတွက် ကျွန်တော့်ဖွင့်ထားတဲ့ ယမုန်နာဆေးခန်းလေးအတွက် မျက်စိစမ်းသပ်ကိရိယာတစုံနဲ့ နားကြပ်တခု လှူဖူးတယ်။ သူနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးသူကတော့ Dr. Alana Golmei ခေါ်တဲ့ ကျွန်တော်နဲ့အတူ Burma Center Delhi (BCD) မှာ တွဲလုပ်ခဲ့တဲ့ မဏိပူမှာနေတဲ့ နာဂအမျိုးသမီးဖြစ်ပါတယ်။\nGod bless you Dr. Leban Serto!\nအဝေးရောက် တိဘက်အစိုးရအဖွဲ့ဝန်ကြီးချုပ်အဖြစ် လက်ရှိဝန်ကြီးချုပ် Lobsang Sangay (လောဘ်ဆန်း ဆန်ဂေး) ကို ထပ်မံရွေးချယ်လိုက်ပါတယ်။\nကျွန်တော် အိန္ဒိယမှာနေခဲ့စဉ်က တိဘက် အဝေးရောက်ပါလီမာန် Parliament of the Central Tibetan Administration ကနေဖိတ်ကြားလို့ ၂ဝ၁၂ ခုနှစ် စက်တင်္ဘာလ ၁၇-၁၈ ရက်နေ့မှာ Dharamsala (ဒါရမ်ဆလာ) ကို သွားရောက် လည်ပတ်ခဲ့စဉ်က တိဘက်ဝန်ကြီးချုပ် (လောဘ်ဆန်း ဆန်ဂေး) နဲ့လည်းတွေ့ခဲ့ရပါတယ်။\nTibet struggle (2) တိဘက်အရေး (၂)\nဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည့် နေအိမ်အကျယ်ချုပ်နေရစဉ်က အသက် (၆ဝ) ပြည့်မွေးနေ့ကို နယူးဒေလီမှာ ကျင်းပခဲ့ပါတယ်။ တိဘက် အဝေးရောက်လွှတ်တော်ဥက္ကဋ္ဌ၊ တိဘက်အဆင့်မြင်တက္ကသိုလ် ဒုအဓိပတိ၊ (နောင်မှာ တိဘက်ဝန်ကြီးချုပ် ဖြစ်လာသူ) Samdhong Rinpoche (ဆမဒေါင် ရင်ပိုချေး) တက်ရောက်ပြီး အမှတ်တရပစ္စည်းပေးအပ်ပါတယ်။ ပိုးသားနဲ့ ယက်လုပ်ထားတဲ့ ဘုရားပုံတော်တခုလည်းပါတယ်။ ဒေလီက ကျွန်တော့် NCGUB ရုံးခန်းမှာချိတ်ဆွဲထားခဲ့ပါတယ်။\nဆရာရှင့် သမီးက သားလေးကိုယ်ဝန်လွယ်ကတည်းက ဆရာရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွေကို အမြဲမပြတ် မေးမြန်း ဖတ်ရှုခဲ့ပါတယ်ရှင့်။ ၂၅-၄-၂ဝ၁၆ မြန်မာစံတော်ချိန် ၁ဝ:၄၉ နာရီမှာ သားလေးကို ကျန်းမာစွာ ခွဲမွေးနိုင်ခဲ့ပါတယ်ရှင့်။ ရှေ့ဆက်ပြီးလည်း ဆရာ့ရဲ့ကျန်းမာရေးအသိပညာတွေကို မေးမြန်းဖတ်ရှုချင်ပါတယ်ရှင့်။ ခုနစ်ပေါင်ရှိတဲ့ သားလေးရဲ့ပုံပါ ဆရာ့ဆီ ပို့လိုက်ပါတယ်ရှင့်။ ဆရာလည်း သားသမီးမြေးတွေနဲ့ ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့ပါစေရှင့်။\nကျွန်တော် ဒီအရွယ်လေးတုန်းက မိဘတွေကနေ သူတို့သားလေးကို ဆရာဝန်ဖြစ်မယ်လို့ မှန်းမထားခဲ့ကြပါ။ ပုံထဲက ကလေး တချိန်မှာ နိုင်ငံခေါင်းဆောင်တယောက်မဖြစ်ဘူးလို့၊ နိုဗယ်ဆုမရဘူး မည်သူပြောနိုင်အံ့နည်း။\nကွန်မင့်တခု = ဆရာ့စာများကိုဖတ်ပြီး မြန်မြန်ရင်သားကင်ဆာကို ကုနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ၃ ကြိမ်မြောက် ကီမို သွင်းပြီးပါပြီ။\n(ခီမို) လို့ အတိုခေါ်နေတာက Chemotherapy (ခီမိုသာရာပီ) ဖြစ်တယ်။ တိုက်ရိုက်ဘာသာပြန်ရင် ဆေးပေးတာ မှန်သမျှကိုခေါ်ပေမဲ့ တကယ်တော့ ကင်ဆာအတွက် ဆေးပေးကုသတာကိုသာ အဲလိုခေါ်တယ်။ (ကင်ဆာ-ဆဲလ်) တွေ ဆက်မပွါးစေမဲ့ ဆေးတွေဖြစ်တယ်။ သွေးပြန်ကြောထဲထိုးတာနဲ့ သောက်ဆေးတွေရှိတယ်။ ၂ မျိုးလုံး ပေးတာလဲရှိတယ်။ ဆေးတွေက မနည်းဘူးရှိတယ်။\nရည်ရွယ်ချက် (၃) ခုအတွက် ဆေးပေးကုသနည်း လုပ်ပါတယ်။\n၁။ ခွဲစိတ်ပြီးနာက်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ ဓါတ်ကင်ပြီးနောက်မှာဖြစ်ဖြစ် ကင်ဆာထပ်ပေါ်မလာအောင်လုပ်တယ်။ တကယ်လို့ ရင်သားကင်ဆာက ရင်သားနဲ့ တက်စေ့မှာသာ ရှိနေသေးရင် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဆေးပေးတယ်။ ကင်ဆာပြန်ပေါ်လာမှာကို တားတာဖြစ်တယ်။\n၂။ ကင်ဆာ အကျိတ်ကကြီးမယ်ဆိုရင် မခွဲစိတ်ခင် အရင်ပေးတယ်။ ဆေးနဲ့သေးသွားရင် ရင်သားတခုလုံး ထုတ်တာ မလုပ်ရပဲ၊ အကျိတ်ကိုသာထုတ်တာနဲ့ ရနိုင်မယ်။\n၃။ တကယ်လို့ ကင်ဆာ တခြားဆီပြန့်နေတဲ့အဆင့်ရောက်နေမှ သိရရင် ဆေးကုနည်းကို အဓိကကုသနည်းအဖြစ်သုံးမယ်။\nဆေးရွေးရတာ လူနာတယောက်ချင်းကို ကြည့်ရတယ်။ Personalized Breast Cancer Treatment Report တဦးချင်းဆီမှာ ရှိရမယ်။ အသုံးများတဲ့ ရင်သား-ကင်ဆာဆေးတွေကတော့\n• Herceptin (HER-2 gene ရှိသူတွေအတွက်သာ) နဲ့\n• Other drugs = Ixempra, Halaven, Methotrexate (Rheumatrex, Trexall), Tykerb တွေဖြစ်ကြတယ်။\nအများအားဖြင့် ၂-၄ ပတ် အစီအစဉ်နဲ့ပေးတယ်။ တချို့ကို ၁ ပတ် တခါပေးတာလဲရှိတယ်။ Adjuvant နဲ့ Neo-adjuvant အတွက်ဆိုရင် ဆေး ၂ မျိုး၊ ၂ မျိုးမက တွဲပေးတတ်တယ်။ ဆေးတမျိုးထဲ သုံးတာက နောက်ကျနေတဲ့ အဆင့်အတွက် ဖြစ်တယ်။ ဆေးများလေလေ ရလဒ်ကောင်းလေလေဖြစ်သလို၊ ဘေးထွက်-ဆိုးကျိုး များလေလေလဲဖြစ်မယ်။ Adjuvant chemotherapy အတွက်ဆိုရင် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဓါတ်ကင်တာမလုပ်ခင်မှာ စပေးပြီး ၃-၆ လကြာနိုင်တယ်။ ဆေးပေးနေတုံး သွေးစစ်နေမယ်။ သွေးနီဥ၊ သွေးဖြူဥ နဲ့ သွေးမှုံတွေ အရေအတွက်သိချင်တယ်။ သွေးမှုံသွင်းဘို့လိုရင် သွင်းရတယ်။\nဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ဆရာဝန်ကို မေးထားပါ၊ လက်ခံနိုင်အောင် ကိုယ့်စိတ်ကိုပြင်ဆင်ထားပါ။ ပျို့ချင်၊ အန်ချင်၊ အစာမစားချင်၊ အားယုတ်၊ ပါးစပ်နာပေါက်၊ ဆံပင်ကျွတ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်၊ သွေးဆုံးတာစော၊ ကူးစက်ရောဂါကို မခံနိုင်၊ သွေးထွက်လွယ်။ ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ အထီးကျန်စိတ်ဖြစ်ခြင်း၊ ကြောက်စိတ်ဝင်ခြင်း၊\nရေရှည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ = ကလေးမရနိုင်ခြင်း၊ ဆေးကုသနေတုံး ကိုယ်ဝန်လာရှိရင် ကလေးကို ထိခိုက်နိုင်လို့ ဆရာဝန်နဲ့ တားနည်း ဆွေးနွေးပါ။ အာရုံကြောတချို့ ထိခိုက်ခြင်း၊ ခြေ-လက် ထုံကျင်ခြင်း၊ Osteoporosis အရိုးအားနည်းခြင်း၊ ဦးနှောက်အသိနည်းခြင်း၊ ရေတိုမှတ်ဥာဏ်နည်းခြင်း၊ နှစ်ကြာရင် ပြန်ကောင်းတယ်။ နှလုံးထိခိုက်ခြင်း၊ Doxorubicin (Adriamycin), Epirubicin (Ellence) ဆေးများ၊ Leukemia (လူကီးမီးယား) ဖြစ်ခြင်း၊\nကိုယ်တိုင် သတိထားစရာတွေ = ကောင်းကောင်း အနားယူပါ၊ အစာအာဟာရ လုံလောက်မျှတအောင်စားပါ၊ စိတ်ဖိအား လျှော့ချပါ၊ ရောဂါပိုးမကူးစက်အောင် ဆင်ခြင်ပါ။\nဘေးထွက်ဆိုးကျိုးခံစာရမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အသက်ကိုကယ်နိုင်တာကို သိထားပါ။ မြန်မာနိုင်ငံသားတွေ ဘယ်မှာနေနေ ကင်ဆာဘေးကဝေးကြပါစေ။\n• ကျွန်မက အသက် (၂၆) နှစ်ရှိပါပြီ။ ကျွန်မရင်သား နည်းနည်းကြီးပါတယ်ဆရာ။ အဲ့ဒါ သေးအောင် ဘာဆေးသုံးလို့ရလည်း ဆရာကူညီပါ။ လွတ်လပ်ပေါ့ပါးတဲ့စတိုင်ကို ကြိုက်ပါတယ်ဆရာ။\nမိန်းကလေးတိုင်း အရွယ်ရောက်တာနဲ့ ရင်သားထွားလာတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရင် ပိုကြီးမယ်။ ကလေးနို့တိုက်လို့လဲ ကြီးမယ်။ ကလေးတယောက်မွေးတခါ ပိုကြီးနိုင်သေးတယ်။ ဒါတွေက ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်ဖြစ်တယ်။ အဲလိုမဟုတ်ဘဲ အဆီ (တစ်ရှူး) များလို့လဲ နို့ထွက် (တစ်ရှူး) တွေက ပုံမှန်နဲ ရင်သားကြီးတာလဲရှိတယ်။\nရင်သား အရွယ်အစားသေးအောင်၊ ပိုပြီးကြည့်ကောင်းအောင် Reduction mammoplasty ခွဲစိတ်နည်းနဲ့လုပ်နိုင်တယ်။ ရင်သားကို ကုသတာမှာ သူ့အလုပ်တာဝန်ကို မထိခိုက်ဘို့က ပိုအရေးကြီးတယ်။ (နို့သီး + အရောင်ရင့်အဝိုင်း) နေရာက အရေးအပါဆုံး ဖြစ်တယ်။ အလုပ်မပျက်ဘို့၊ အမြင်လှဘို့နဲ့ စိတ်ကျေနပ်ဘို့ (၃) ချက် လိုပါမယ်။\nရင်သားကြီးလွန်းနေတာကို Macromastia ခေါ်တယ်။ ရင်သားက အရွယ်ကြီးနေလို့ လေးလံနေမယ်၊ တဖက်မှာ ဂရမ် ၅ဝဝ ထက်လေးတာလို့ Shnur Scale နည်းက သတ်မှတ်တယ်။ တွဲကျနေရင် ဇက်ကျော၊ ခေါင်း နောက်ကျောပါ နာနေနိုင်တယ်။ ဆက်တွဲဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေလဲရှိနိုင်တယ်။ သွေးလှည့်ပတ်မှုနည်းတာ၊ အသက်ရှူရခက်တာ၊ အောက်ခံအရေပြားကို ထိခိုက်တာ၊ အဝတ်အစားရွေးရတာတွေ ဖြစ်နိုင်တယ်။\n5. Areola အရောင်ရင့်အဝိုင်း၊\nချုပ်လိုက်ရင် ဆေးနဲ့သေးမယ်ဆိုတာ မယုံပါနဲ့။ သဘာဝ၊ မိမွေးတိုင်းကို ပြင်ချင်တာမှန်သမျှ အဆိုး-အကောင်း ချိန်ဆရမယ်။ (ပလပ်စတစ် ဆာဂျင်) ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။ ခေါင်းအေးအေးထားပြီးမှသာ ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ပါ။\nမနက်အိပ်ယာထချိန်နဲ့ ညအိပ်ယာမဝင်ခင်အချိန်တွေမှာ မေးခွန်းတွေ၊ စာရေးလာတာတွေကို ဖတ်ရ ပြန်ရပါတယ်။ အထူးကုဆရာဝန်တွေနဲ့တွေ့ရတာ အချိန်နည်းပြီး မေးချင်တာမမေးရကြောင်းလည်းဖတ်ရတယ်။\nကျွန်တော့်မှာ မေးစရာနေရာ (၃) ခုပေးထားလို့ လူနာ (၃) ယောက်ကို တပြိုင်တည်းကြည့်ရပါတယ်။ ဖေ့စ်ဘွတ်ကို (၃) ခု လုပ်ထားလို့ ကွန်မင့်နဲ့ မက်ဆေ့ခ်ျတခုစီပါတော့ (၆) နေရာအပြင် (အီးမေးလ်) ကတနေရာနဲ့ ကွန်မင့်မှာမမေးပါရန် ဆိုပေမယ့် မမေးတဲ့နေ့မရှိတော့ တံခါးပေါက် (၈) ပေါက်က တန်းစီစောင့်နေကြသလိုပဲ။\nနောက်အခက်အခဲက မြန်မာစာနဲ့ မြန်မာစကားကို မှန်ကန်ပီသဘို့လည်း ခဏခဏရေးတာအားလုံးသိမှာပါ။ စာတွေကို အဖြတ်အတောက်မပါပဲ (စပေ့စ် မခြာပဲ) စာရိုက်တာ နားမလည်နိုင်ပါ။ အဲတော့ မေးခွန်းကို ကူးယူ၊ (နုတ်ပဒ်) မှာ (ပေ့စ်) လုပ်၊ (ဝဒ်) မှာ ပြန်ပြီး (ကော်ပီ-အင်န်-ပေ့စ်) လုပ်၊ အဖြတ်အတောက်နဲ့ သတ်ပုံပြင်တာ ကိုယ့်ဖါသာလုပ်ယူရသေးတယ်။ အချိန်ပိုကုန်ပါတယ်။ မေးနည်းစည်းကမ်းပို့ပေးသူတွေထဲက တဝက်လောက်ကသာ ပြန်မေးကြတယ်။\nအဲတာအပြင် သတ်ပုံလွဲလို့ ဖတ်တဲ့သူနားလည်ရင်ပြီးတာပဲလို့ ကွန့်သူတွေ၊ နားထောင်တဲ့သူ သဘောပေါက်ရင်ပြီးတာပဲလို့ တွန့်သူတွေရှိတယ်။ သည်လိုမှန်းသိရင် အထူးကုဖြစ်အောင် ကြိုးစားခဲ့မိမှာပဲ။ အခုတော့ စကားမပီတဲ့သူပြောတာ နားထောင်နေရတဲ့၊ စာမတတ်တဲ့သူရေးတာ ဖတ်နေရတဲ့၊ ဒုက္ခိတဆရာဝန်ဘဝရောက်နေရပါတော့တယ်။\nဆရာရှင့် သမီး ၂ ယောက်က ၄ နှစ်နဲ့ ၇ နှစ်ပါ။ မနေ့က ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ကာကွယ်ဆေး Menactra သွားထိုးပါတယ်ရှင့်။ ဆေးကို ရေခဲဘူးထဲထည့်ယူလာရပြီး မထိုးခင် ဆရာမ ၂ ယောက်စလုံး ဆေးတွေကို ဆေးထိုးအပ် ၁ ချောင်းဆီထဲ စုပ်ထည့်ထားပြီး အပြင်မှာထားထားပါတယ်။ ပြီးမှ တယောက်ပြီးတယောက် ထိုးပေးပါတယ်။ စိတ်ပူတာက ရေခဲဘူးထဲ ထည့်ထားရတဲ့ဆေးကို ဆေးထိုးအပ်ထဲစုပ်ထားပြီး အပြင်မှာထားထားတာရရဲ့လားသိချင်ပါတယ်ဆရာ။ ဆေးအာနိသင် ပျက်သွားလားဆိုပြီးစိတ်ပူမိပါတယ်။ အခုလိုမျိုး ရေခဲဘူးထဲကဆေးကို အပြင်မှာခဏထားပြီး ထိုးလို့ ရ မရ ပြောပြပေးပါဆရာရှင့်။ အကယ်၍မကောင်းဘူးဆိုရင်လည်း ပြန်ထိုးဖို့လိုမလိုပြောပြပေးစေချင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာရှင့်။\nစိုးရိမ်စရာမရှိပါ။ အအေးစံနစ်လိုတာတော့မှန်တယ်။ အဲလောက်ကာလတိုမှာ ဆေးအာနိသင်မပျက်ပါ။\nMeningococcal vaccines ဦးနှောက်မြှေးရောင်ရောဂါကာကွယ်ဆေး (၃) မျိုးရှိတယ်။\n၁။ Meningococcal conjugate vaccines (Mentactra®, MenHibrix®, and Menveo®)၊\n၂။ Meningococcal polysaccharide vaccine (Menomune®) နဲ့\n၃။ Serogroup B meningococcal vaccines (Bexsero® and Trumenba®) တွေဖြစ်တယ်။\nQuadrivalent Meningococcal Conjugate Vaccine ကာကွယ်ဆေးကို အသက် ၁၁-၁၂ နှစ်ကလေးတွေကို ထိုးပေးတယ်။ (၁) လုံးတည်းလိုတယ်။ အသက် ၁၆ နှစ်မှာတခါထပ်ထိုးမယ်။ serogroups A, C, W, and Y ပိုး အမျိုးအစားတွေကို ကာကွယ်မယ်။ meningococcal meningitis နဲ့ meningococcal sepsis ဖြစ်တာ ၂ မျိုးလုံးကို ကာကွယ်မယ်။\nSerogroup B Meningococcal Vaccine ကာကွယ်ဆေးကို အသက် ၁၆ နှစ်ကနေ ၂၃ နှစ်တွေကိုထိုးပေးမယ်။ ၂-၃ ကြိမ် ထိုးရမယ်။\nMeningococcal Conjugate Vaccine ကာကွယ်ဆေးကို ကလေး ၂ လကနေ ၁ဝ နှစ်ထိုးပေးမယ်။ (Menactra®, MenHibrix®, or Menveo®) တွေဖြစ်တယ်။\nဦးနှောက်မြှးရောင်ရောဂါက အဖြစ်မများပါ။ ဖြစ်ရင်တော့ အတော်ဆိုးတယ်။ အသက်မသေသူ ၅ ယောက်ထဲက ၁ ယောက်မှာ ဦးနှောက်၊ ကျောက်ကပ်ထိုက်ကျန်ရစ်မယ်။ ၈ ယောက်မှာ ၁ ယောက်အသက်ဆုံးပါးတယ်။\nMenactra ဦးနှောက်မြှးရောင်ရောဂါကာကွယ်ဆေးကို အသက် (၉) လကနေ (၅၅) နှစ်အထိကိုထိုးပေးတယ်။ ဆေးထိုးတဲ့နေရာမှာ နာမယ်။ ခေါင်းကိုက်မယ်။ မောပန်းမယ်။ အစားပျက်မယ်။ ဝမ်းပျက်မယ်။\nကနေ့ညနေ ကျောင်းသွားဘို့ထွက်တော့ တောင်ဖက်ကောင်းကင်မှာ မိုးတိမ်တွေမှောင်မည်းနေတာမြင်ရတယ်။ အိမ်ထဲကမှာကတည်းက ထစ်ချုန်းသံတွေ ကြားနေရတာပါ။ ခဏနေတော့ မိုးစက်တွေကျလာရော။ (အင်ဒီယာနာပလစ်) မှ တနှစ်လုံးမိုးရွာတယ်။ တနှစ်မှာ ၄ဝ့၇၉ လက္မရှိတယ်။ မိုးမရွာတဲ့လမရှိပါ။ မေလမှာ (၅့၂၇ လက္မ) အများဆုံး။ ဖေဖေါ်ဝါရီမှာ (၂့၁၃ လက္မ) အနည်းဆုံးရွာတယ်။ ဇွန်လ (၄့၃၉)၊ ဇူလိုင်လ (၄့၂၆)၊ ဧပြီလ (၃့၉ဝ)၊ နိုဝင်္ဘာ (၃့၇ဝ)၊ မတ်လ (၃့၃ဝ)၊ သြဂုတ် (၃့၁၉)၊ အောက်တိုဘာ (၃့၁၁)၊ ဒီဇင်္ဘာ (၃့ဝ၈)၊ စက်တင်္ဘာ (၂့၂၅)၊ ဇန္နဝါရီလ (၂့၂၁)။\nBasic Cloud Types တိမ်အမျိုးပေါင်း (၁ဝ) ခုခွဲထားတယ်။\n(က) High Clouds အမြင့်စားတိမ်များ\n(ခ) Mid Clouds အလယ်တန်းအမြင့်တိမ်များ\n(ဂ) Low Clouds တိမ်နိမ့်များ\nကနေ့မြင်ရတဲ့တိမ်က Nimbostratus ဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်က မိုးလေဝသပညာမတတ်ပါ။ မီးခိုးမည်းရောင် ရှိတယ်။ မိုး ဒါမှမဟုတ် နှင်းနဲ့ရောထွေးနေတယ်။ နေရောင်ကိုကောင်းကောင်းဖုံးပိတ်ထားတယ်။ တိမ်အောက်ခြေမှာ မိုးနဲ့ဆက်နေတယ်။ Cumulus (Thunderstorm cloud) နဲ့လည်းနီးစပ်တယ်။ ထစ်ချုန်းသံတွေနဲ့အတူ မိုးရွာတော့မယ့် တိမ်တွေကို ခေါ်တယ်။ တိမ်ဆိုင်ကြီးတွေရဲ့ ထိပ်ပိုင်းမှာ ချောမွေ့နေပြီး၊ ပြားတယ်။ အောက်ခြေမှာ မှောင်မည်းနေတယ်။ အဲတာမျိုးကနေ တခါတလေ မိုးသီးကျတယ်။ တခါတလေ (တိုနေးဒိုး) လေဆင်နှာမောင်း ကျတတ်တယ်တဲ့။\n1. Non-dairy creamer ကော်ဖီ-လက်ဖက်ရည်ဖျော်တဲ့ နို့မပါနိုမှုံ့ = Sodium Alumionsilicate - AlNa12SiO5\n2. Deodorant အနံ့ပျောက်ဆေး = Isopropyl Alcohol - C3H8O\n3. Orange လိမ္မော်ခွံ = Limonene - C10H16\n4. Hair Mousse ဆံပင်ပုံသွင်းဆေး = Isobutane - C4H10 + Propane - C3H8\n5. Chili and Most Dry Power foods ငရုပ်သီးခြောက်မှုံ့ = Very Large surface area of All Sides\n6. Nail polish လက်သည်းဆိုးဆေး = Isopropyle Alcohol - C3H8O + Ethyl Acetate - CH3-COO-CH2-CH3 + Butyle Acetate - C6H1O2\n7. Hair Spray ဆံပင်စပရေး = Isopropyl Alcohol - C3H8O\n8. Flour ဂျုံမှုံ့ = Very Large Surface Area of all Sides\n9. Pool Chlorine + Brake Fluid ကလိုရင်းမှုံ့ (ချွတ်ဆေး) + ဘရိတ်ဆီ = Calcium Hypochlorite - Ca(ClO)2\n10. Hand Sanitizer လက်ဆေးရည် = Ethyl Alcohol - C2H6O + Isopropyl Alcohol - C3H8O\nဆံပင်ဆိုးဆေးကနေ ဆက်ဖြစ်တာကို မေးလာသူတွေရော မျက်စိအောက်တင်မြင်ရတာတွေရော မနည်းမနောရှိတယ်။ ဆံပင်ဆိုးဆေးနဲ့မတည့်တာကို Hair dye allergy လို့လည်းခေါ်တယ်။ သာမန်အားဖြင့်ကို လူတွေဟာ ဆံပင်ဆိုးဆေးနဲ့ အတော်မတည့်ကြပါ။ မတည့်တာသုံးမိရင် Contact dermatitis အရေပြားနာဖြစ်မယ်။ အရပြားမှာ မတည့်တာနဲ့ တွေ့ထိတိုင်း ရောင်ရမ်းမယ်၊ နီမယ်၊ ယားမယ်၊ အနာလိုလည်းဖြစ်မယ်။ အနေရခက်မယ်။ အရောင်ဖြစ်စေတဲ့ ဆိုးဆေးတွေထဲမှာ paraphenylenediamine (PPD) ဓါတ်ပါတယ်။ အဲတာကို မတည့်ကြတာများတယ်။ ဆိုးဆေး သုံးနည်းကို စနစ်တကျညွှန်ကြားစာအတိုင်းသုံးရင်တော့ စိတ်ချရပါတယ်။ black henna tattoo တက်တူးနဲ့ မတည့်သူဆိုရင် ဒါကိုလည်းမတည့်ပါ။\nဆိုးဆေးမသုံးခင် Patch test စမ်းသပ်နည်းလုပ်ရမယ်။ တံဆိပ်တူသုံးရင်တောင်မှ စမ်းပြီးမှသာ သုံးသင့်တယ်။ ဆေးကို နားရွက်နောက်နားဖြစ်ဖြစ် လက်ဖျံမှာဖြစ်ဖြစ် တစက်တို့ထားပါ။ ခြောက်သွေ့စေပါ။ စောင့်ကြည့်ပါ။ နေမထိထိုင်မသာ ဖြစ်မယ်။ ယာယံမယ်၊ နီရဲလာမယ်ဆိုရင် အဲဒီဆေးနဲ့ မတည့်ပါ။ တည့်လို့သုံးရင်လည်း ခေါင်းလျှော်ရမယ့်အချိန်မှာ လျှော်ပါ။ လက်အိတ်သုံးပါ။\nPPD နဲ့မတည့်သူဟာ oxidation type hair dyes အမျိုးအစားဆံပင်ဆိုးဆေးတွေကိုရှောင်ရမယ်။ အဲတာမျိုးက ဗူး ၂ ခုစီနဲ့လာတယ်။\nအဲလိုလူတွေဟာ Azo dyes ကိုလည်းမတည့်တာဖြစ်နိုင်တယ်။ ဆံပင်ဆိုးဆေး၊ ဘောလ်ပင်မင်၊ ဓါတ်ဆီ၊ ဒီဇယ်ဆီနဲ့ အစားအသောက်တွေ အရောင်ချယ်တွေထဲမှာပါတယ်။ Benzocaine and procaine ထုံဆေး။ Sulfonamides, sulfones, sulfa drugs ဆလ်ဖါပါတဲ့ဆေးတွေ။ Para-aminobenzoic acid (PABA) က နေလောင်ခံဆေးထဲမှာပါတယ်။ PABA-free ကိုသာရွေးသုံးပါ။ Para-aminosalicylic acid တီဘီဆေးတွေနဲ့လည်း မတည့်တာဖြစ်နိုင်တယ်။\nကျွန်တော် လောကနီတိနဲ့ ငြင်းခုန်ခြင်း၊ ၁၊ ၂ ၃ ကိုရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာတက်တိုးရဲ့ လောကနီတိစာအုပ်လေးကို ဖတ်ရင်းရေးတာပါ။ လောကနီတိဆိုတာ ဗုဒ္ဓဘုရားဟော မဟုတ်ပါ။ သက္ကရာဇ် ၇ဝ၄ ခုနှစ် သီဟသူမင်းလက်ထက်က အမတ်ပညာရှိ (စတုရင်္ဂဗလ) ကနေ ပါဠိလိုစရေးခဲ့တယ်။ အမတ်ကြီးဟာ သဒ္ဒါကျမ်း၊ ကဗျာလင်္ကာ၊ ဓမ္မသတ်ကျမ်းနဲ့ စစ်မှုရေးရာ၊ အရည်အချင်းလေးမျိုးနဲ့ ပြည့်စုံတယ်လို့သိရပါတယ်။\nနီတိဆိုတာ ပါဠိစာလုံးပါ။ မြန်မာလို လမ်းညွှန်လို့အဓိပ္ပါယ်ရတယ်။ လောကနီတိဆိုတာ လောကအကြောင်းနဲ့ စပ်လျဉ်းပြီး ကြီးပွါးတိုးတက်ရေးလမ်းညွှန်ချက်တွေဖြစ်ပါတယ်။ လောကနီတိအပြင်၊ တကျွန်းနီတိ၊ ရာဇနီတိ၊ ဓမ္မနီတိ၊ မဟာရဟနီတိတွေ ရှိပါသေးတယ်။ ဘုရားဟောမဟုတ်ပေမယ့် ဘုရားဟောကျမ်းဂန်တွေထဲက ကိုးကားချက်တွေ ပါနေတယ်။\nအိန္ဒိယမှာရှိတဲ့ ဟင်ဒူဘာသာရေးထဲက Nitisastra (နီတိဆက်စထရာ) ဆိုတာက သက္ကတ (သင်္သကရိုက်) ဘာသာနဲ့ပါ။ အင်္ဂလိပ်လို Ethics ဖြစ်တယ်။ မြန်မာလို ကျင့်ဝတ်၊ ကိုယ့်ကျင့်တရား၊ ကိုယ်ကျင့်သိက္ခာလို့ ဘာသာပြန်တယ်။ အဲတာက Bhagavad Gita (ဘဂဗဒ် ဂီတ) ထဲက Virtue နဲ့လည်းဆင်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အမှန်နဲ့ အမှားကို ဆွေးနွေးထားပါတယ်။\nနီတိကျမ်းရင်းကို (ဂျိမ်းစ် ဂရေး) ကနေ လန်ဒန်မြို့မှာ The Niti Literature of Burma ဆိုပြီးပြန်ဆိုခဲ့ပါတယ်။ ဆရာတက်တိုးကလည်း ဆရာတော်ဦးဗုဓ်ရဲ့မူကနေ ယူထားတယ်လို့ဆိုပါတယ်။\nကျွန်တော်တော့ မြန်မာနိုင်ငံသားတွေ လောကကိုကောင်းရာကောင်းကြောင်း လမ်းညွှန်တာတွေကို ဖတ်မှတ် လိုက်နာကြစေချင်တယ်။ ခေတ်အလျှောက် ပြင်သင့်တာတွေပြင်ရင်လည်း သဘောတူစရာရှိရင်တူပါမယ်။ ပြင်တာကိုလည်း ပြင်ထားတာ၊ တခြားကနေကိုးကားတာဆိုလည်း ယူထားတာလို့ ပွင့်လင်းရဲတင်းစွာပြောသင့်ပါတယ်။\n• မင်္ဂလာပါရှင် ကျွန်မအသက်က ၃၆ နှစ်ပါရှင့်။ အိမ်ထောင်ရှိပါတယ်ရှင့်။ ဆရာဝန်နဲ့ ဒီနေ့ဆေးခန်းပြတော့ autoimmune ရောဂါဖြစ်နေတယ်လို့ပြောပါတယ် ရှင့် သွေးစစ်ထားတဲ့အဖြေတော့မရသေးဘူးရှင်။ သိချင်တာက ဒီရောဂါဖြစ်ရင် ဘယ်လို ဆေးသောက်ရမလဲ ဘာတွေရှောင်ရမလဲ။ အသက်ဘယ်လောက်ရှည်နိူင်မလဲ ဆိုတာကိုပါ။ ကျေးဇူးပြုပြီး စာကို မပယ်လိုက်ပါနှင့် -\n• အော်တိုအင်မြူးရောဂါတွေက အများကြီးရှိပါတယ်။\n• ဟုတ်ကဲ့ပါဆရာ သွေးစစ်ချက်အဖြေရရင်ဆရာဆီပို့ပေးပြီး အကြံတောင်းလိုပါတယ်ရှင့်။ ကျွန်မပြတဲ့ ဆရာကတော့ ကံဆိုးသူမှဒီရောဂါဖြစ်တယ်လို့ပြောတယ်။ ခံစားရတဲ့လက္ခဏကတော့ ခြေဆစ်လက်ဆစ် ကိုက်တယ်။ လည်ပင်းအောက်ကအရေပြားတွေကြမ်းလာတယ်။ ရေချိုးရင် ခြေထိပ်လက်ထိပ်တွေ ပြာလာပါတယ်ရှင့်။ ဖြေပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးပါ။ အဲဒီရောဂါအကြောင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီးဆရာရေးထားတဲ့ block တခါဖတ်ဘူးသလို့မို့ မနေ့ညတညလုံးလိုက်ရှာတာ မတွေ့ပါဘူးရှင့် ကျေးဇူးတင်ပါရှင့် ဖြေပေးတဲ့အတွက်\n• ဆောရီး။ Blog လို့ရေးရတယ်။\n• ကျေးဇူးပါဆရာ။ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ဆေးပညာဖြင့် အများအတွက် အသက်ကယ်နိုင်ပါစေ။ ဆရာဝန်က Systemic sclerosis ရောဂါလို့ပြောပါတယ်။ ကမ္ဘာပျက်သလိုခံစားရတယ်။ ဒီရောဂါက ပျောက်အောင် ကုသလို့ရပါသလား။\nSystemic sclerosis (SS) ဆိုတာ (အော်တိုအင်မြူး) ရောဂါတမျိုးဖြစ်တယ်။ အဲလိုရောဂါတွေကများတယ်။ ရောဂါပြီးစနစ် (ခုခံမှုစနစ်) ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ခန္ဓာကို ပြန်တိုက်ခိုက်နေတယ်။ ဒီရောဂါမှာ အရေပြားတွေပြောင်းစေတယ်။ (ကိုလာဂျင်) တစ်ရှူးတွေပိုများနေမယ်။ အရေပြားကိုသာမက သွေးကြောတွေ၊ ကြွက်သားတွေ၊ နှလုံး၊ အဆုပ်၊ ကျောက်ကပ်နဲ့ အစာခြေစနစ်ကိုပါ ထိခိုက်နိုင်တယ်။\nအသက် ၃ဝ ကနေ ၅ဝ ကြားအဖြစ်များတယ်။ အမျိုးသမီးတွေမှာပိုဖြစ်တယ်။ ခံစားရတာ တယောက်နဲ့တယောက် မတူကြပါ။ အရေပြားမှာဖြစ်တာကို Scleroderma လို့လည်းခေါ်တယ်။ Progressive systemic sclerosis, CREST syndrome လို့လည်းခေါ်တယ်။\nအရေပြားတွေထူနေမယ်။ ပါးစပ်အနား၊ နှာခေါင်း၊ လက်ချောင်းတွေနားမှာ အရောင်ပြောင်နေမယ်။ လှုပ်ရှားရတာ ခက်ခက်လာမယ်။ ဆံပင်ကျွတ်မယ်။ အေဲပားမှာ ကယ်လ်စီယမ် အဖြူရောင်အကျိတ်လေးတွေပေါ်မယ်။ သွေးကြောတွေ ကျယ်နေမယ်။ အဆစ်တွေနာမယ်။ အသက်ရှူခက်မယ်။ ချောင်းဆိုးမယ်။ ဝမ်းပျက်-ဝမ်းချုပ်မယ်။ မျိုချရခက်မယ်။ ဗိုက်ပွနေမယ်။ အစာအထက်ဆန်မယ်။ စိတ်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ရင် ခြေဖျားလက်ဖျားတွေ ဖြူပြာပြာဖြစ်မယ်။ Raynaud’s phenomenon ခေါ်တယ်။\nဘာလို့ဖြစ်လာသလည်း သေချာ မသိသေးပါ။ ကုသရတာလည်း ရောဂါပျောက်အောင် မလုပ်နိုင်သေးပါ။ ဆောရီး။\nCorticosteroids စတီရွိုက်ဆေး၊ (အော်တို-အင်မြူး) ရောဂါဖြစ်လို့ ခုခံအားနှိမ်ဆေး methotrexate, cyclophosphamide, azathioprine, and mycophenolate ဆေးတွေသုံးရတယ်။ အကိုက်အနာ သက်သာဆေးတွေ ပေးတယ်။ သွေးတိုးရင်၊ အသက်ရှူခက်ရင် ဆိုင်ရာဆေးတွေပေးမယ်။ ဖီဇီကယ်သာရာပီနည်း လုပ်ပေးမယ်။ ultraviolet A1 phototherapy အလင်းရောင်ကုသနည်းလုပ်ပေးမယ်။ အရေပြားတင်းနေတာအတွက် nitroglycerin ointment လိမ်းဆေးသုံးနိုင်တယ်။\nRaynaud's phenomenon သွေးကြောလေးတွေကျဉ်းတာဖြစ်လာရင် nifedipine, amlodipine, diltiazem, felodipine, or nicardipine ဆေးတွေပေးနိုင်တယ်။ အရေပြားမာတာအတွက် D-penicillamine, colchicine, PUVA, relaxin, and cyclosporine ဆေးတွေသုံးနိုင်တယ်။\nတခြားနိုင်ငံရေးပါတီတွေက ဖြုတ်-ထုတ် အမိန့်တွေ ကြားသိနေရတယ်။ ရခိုင်ပါတီပြီးတော့ ပြည်ခိုင်ဖြိုးပါတီ။ (၈၈၈၈) သတင်းကတော့ တမျိုးပါ။ ဘယ်အသင်းအဖွဲ့မှာ ဖြစ်နေနေ သဘောကျစရာမကောင်းလှပါ။\nဦးနေဝင်းရဲ့ (မဆလ) ပါတီတွင်းမှာလည်း အကြီးအကျယ်ဖြစ်ခဲ့တယ်။ NLD ထဲမှာလည်း ဒေါ်စုနေအိမ်အကျယ်ချုပ်ဘဝမှာ ထိပ်ဆုံးခေါင်းဆောင်နှစ်ဦးကို ပါတီကနေထုတ်တဲ့စာထွက်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်တို့လို ပြည်ပထွက်တဲ့အမတ်တွေကိုလည်း ပါတီကထုတ်တယ်ထင်တယ်။ သေချာတော့မသိပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတော့ ထုတ်ခံရတယ်မထင်ပါ။\n(မဆလ) မှာဖြစ်ခဲ့တာ၊ NLD မှာဖြစ်ခဲ့တာတွေနဲ့ အခုဖြစ်နေတာတွေက မတူပါ။ NLD ပါတီထဲမှာ တိုင်တဲ့သူကိုရော အတိုင်ခံရသူကိုပါ ကျွန်တော်က ကောင်းကောင်းရင်းနှီးလို့ ကြိုးစားပြီးထိန်းပါတယ်။ နောက်ဆုံးအခြေအနေကတော့ တိုင်သူက လူပုဂ္ဂိုလ်ကို မရည်ရွယ်ပါ။ ပါတီကောင်းစေချင်လို့ပါလို့ ဆိုပါတယ်။\nဘာပဲဖြစ်ဖြစ် (ဖြုတ်-ထုတ်-သတ်) ခေတ်နဲ့ (ဖြုတ်-ထုတ်-မပြုတ်) ခေတ်ကနေ (ဖြုတ်-ထုတ်-ထွက်) ခေတ်တော့ ရောက်လာပါပြီ။\nစိုးရိမ်သင့်တဲ့ရောဂါတွေကတော့ နှလုံး-သွေးကြောရောဂါ၊ ဆီးချိုနဲ့ အဝလွန်ရောဂါတွေဖြစ်တယ်။ ဒါတွေအပြင် လေနာ၊ သွေးတိုး၊ စိတ်ဓါတ်ကျရောဂါနဲ့ မတော်တဆ ထိခိုက်မှုတွေလည်း ပါတယ်။ သာမန်ဖြစ်နိုင်တာတွေကတော့ ဝမ်းမမှန်၊ အိပ်ရေးခက်တာ၊ လူနေမှုဘဝအားနည်းတာ၊ နေမကောင်းသလိုခံစားရတာတွေ ပါတယ်။\n• 12:36am ဆရာ့ပုံလားရှင့်\n• 12:38am နိုး မဟုတ်ပါ။\n• 12:38am ကျေးဇူးပါ။ တူလို့မေးကြည့်တာပါ။\n• 12:40am ဆင်တယ်။\n• 12:41am အတိတ်မေ့ပြီးလျောက်သွားနေတယ်လို့သတင်းတင်ထားလို့ပါ\n• 12:42am ဆောရီး။\n• 12:42am ဟုတ်\n• အဲဒီပုံထဲကလူ အနာဂတ်ကောင်းပါစေ။\n• MAR 21ST, 10:41PM ဆရာရှင့် DNA စစ်ရင်ဘာတွေလိုအပ်ပါသလဲ။ ကျေးဇူးပြု၍ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါနော်။\n• MAR 22ND, 9:07PM မေးနည်းစည်းကမ်း ပို့လိုက်ပါတယ်။\n• FRI 9:27PM ဆရာရှင့် ယောက်ျားနဲ့တားဆေးမသောက်ဘဲအတူနေရင်ဘယ်အချိန်ကိုယ်ဝန်ရတက်ပါသလဲ\n• FRI 11:56PM မေးနည်းစည်းကမ်းအရ မမေးလိုသူများ ဘလော့မှာဖတ်ပါရန်။\n• SAT 10:53PM ဆရာရှင့်\n• 5:07AM ယောက်ျားနဲ့နေပြီး ၅ လကြာရင် ဗိုက်ကြီးတတ်ပါသလား\n• 2:14PM မေးနည်းစည်းကမ်းအရ မမေးလိုသူများ ဘလော့မှာဖတ်ပါရန်။ မေးနည်းစည်းကမ်းကို ဒုတိယအကြိမ် ပို့လိုက်ပါတယ်။\nFinal piece of type 1 diabetes puzzle solved ဆီးချိုပဟေဠိအဖြေရရှိ\n၂၄-၄-၂ဝ၁၆ နေ့က ဆေးသုတေသနသတင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုအမျိုးအစား (၁) ဘာလို့ဖြစ်သလည်းကို လေ့လာမှု လုပ်နေတာမှာ နောက်ဆုံးကျန်နေတဲ့ ပဟေဠိကို တွေ့ရှိလိုက်ပြီလို့ဆိုပါတယ်။\nရောဂါပြီးစနစ်ကနေ ဆီးချိုအမျိုးအစား (၁) ကိုဖြစ်စေတဲ့ (အင်စူလင်) ဟော်မုန်းကို တိုက်ခိုက်လို့ဆိုတာကို ဖေါ်ထုတ်လိုက်နိုင်ပါပြီ။ လင်ကွန်းတက္ကသိုလ်ကနေလုပ်တာဖြစ်ပါတယ်။ တွေ့ရှိချက်ကနေဆက်ပြီး ဆီးချိုကာကွယ်ရေးနဲ့ ကုသရေးအတွက် လမ်းပွင့်လာစေပါတယ်။\nဆီးချိုအမျိုးအစား (၁) မှာ ရောဂါပြီးစနစ်ကနေ (အင်စူလင်) ထုတ်ပေးနေတဲ့ (ဘီတာဆဲလ်) ကိုဖျက်ဆီးနေလို့ဖြစ်တယ်။ (အင်စူလင်) ကနေ သွေးထဲကသကြားဓါတ်ကို ထိန်းပေးနေတယ်။ ဆီးချိုအမျိုးအစား (၁) ရှိသူတွေမှာ (အင်တီဘော်ဒီ) တွေတွေ့ရတယ်။ ရောဂါပြီးစနစ်ကနေ တိုက်ဖျက်နေတာ ပစ်မှတ် (၅) ခုရှိတယ်။\n၁။ Insulin အင်စူလင်၊\n၂။ Glutamate decarboxylase ဂလူတာမိတ် ဒီကာဘောကဆီလေ့စ်၊\n၃။ IA-2 အိုင်အေ-တူး၊\n၄။ Zinc transporter-8 ဇင့် ထရန်စပိုတာ-အိတ် နဲ့\n၅။ tetraspanin-7 တက်ထထွာစပါနင်-ဆဲဗင်းတို့ဖြစ်တယ်။ အဲတာကို အခုမှတွေ့တယ်။\nနောက် (၅) နှစ်လောက်ဆိုရင် ဆီးချိုအမျိုးအစား (၁) အတွက် ကုသနည်းပေါ်လာစရာရှိတယ်။\nဆရာခင်ဗျာ ကျွန်တော့်သားလေးက အခု တနေ့ကို ၆ ခါ လောက် ချောင်းဆိုးနေတယ်ဆရာ။ အိမ်မှာလဲ air con ကိုတော့ ၂၇-၂၈ လောက်ပဲထားတာ၊ တနေ့လုံးတော့ ဖွင့်ပါတယ်ဆရာ။ နှာလဲ မကြာမကြာချီတတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်လေးအေးရင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးက အခု ၂လ ခွဲ ရှိပါပြီဆရာ။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ လမ်းညွှန်ပေးပါဆရာ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ။\nကလေးငယ်တွေချောင်းဆိုးရင် အမျိုးမျိုးစဉ်းစားရတယ်။ တခါတလေခက်တယ်။ ချောင်းဆိုးတယ်ဆိုတာ ခုခံကာကွယ်နည်းလုပ်တာဖြစ်တယ်။ Dry cough ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း အအေးမိတာနဲ့ အလာဂျီကြောင့်ဖြစ်မယ်။ Wet cough ချောင်းဆိုးရင်း တခုခုထွက်မယ်၊ ထွေးအန်မယ်၊ မျိုမယ်ဆိုရင် ဗက်တီးရီးယားတွေကနေဖြစ်စေတာ။\nကလေးအသက် (၄) လအောက်မှာ ဖြစ်ခဲတယ်။ ဖြစ်လည်း စိုးရိမ်စရာမရှိပါ။ ဆောင်းတွင်းမှာ ကလေးတွေ ချောင်းများများ ဆိုးတာဟာ Respiratory syncytial virus (RSV) ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်တာက ဆိုးတယ်။ ကလေးအသက် ၁ နှစ်ကျော်ရင် သိပ်မစိုးရိမ်ရပါ။ အအေးမိတာကြောင့်ဖြစ်ရတာများတယ်။ အလိုလိုပျောက်တယ်။\nCommon Cold or Flu အအေးမိခြင်းဖြစ်ရင် Stuffy or runny nose နှာရည်ယိုမယ်။ Sore throat လည်ချောင်းနာမယ်။ Dry hack အက်သံပါအောင်ချောင်းဆိုးမယ်။ တချို့မှာ နှပ်တွဲလောင်းကျနေမယ်။ ကိုယ်နည်းနည်းပူမယ်။ ရေ-အရည် များများတိုက်ပေးပါ။ နာစေပါ။ မိဘတွေကစိုးရိမ်လို့ ဆေးပေးချင်မယ်။ အမေရိကန် ကလေးဆေးပညာအသင်းကတော့ ကလေး အသက် ၆ နှစ်အောက်ကို ဆေးပေးဘို့ မတိုက်တွန်းပါ။ ဆေးကြောင့် ဘေးဖြစ်မှာစိုးရိမ်လို့ပါ။ ကလေးအသက် ၁ နှစ်ကျော်ရင် ပျားရည်တိုက်တာ၊ Saline drops ဆားရည်ကို နှာခေါင်းထဲထည့်ပေးတာ၊ Cool-mist humidifier လေကို ရေငွေ့ဓါတ်များအောင်လုပ်ပေးတာကိုသာ လုပ်စေချင်ပါတယ်။ ကိုယ်ပူတာနဲ့ ခေါင်းကိုက်တာသက်သာအောင် Acetaminophen ပါရာစီတမောအရည် တိုက်သင့်တယ်။ ဒါတောင် ကိုယ်အပူချိန် 100.4 F ကျော်မှသာလိုမယ်။ တုပ်ကွေးဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်ပြပါ။\nCroup (Barking cough) ချောင်းဆိုးခြင်းဟာ ကလေး အသက် ၅ နှစ်အောက်တွေမှာဖြစ်တယ်။ ညအချိန် ထပြီး ချောင်းဆိုးတယ်။ (ဆောရီး) ဟောင်သံနဲ့တူတယ်။ အသက်ရှူရခက်မယ်။ အအေးမိလို့ဖြစ်တာပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးက လေပြွန်ကြီးကိုရောင်စေရင် ဖျံအသံလိုချောင်းဆိုးမယ်။ အသက်ရှူသွင်းရာမှာခက်စေမယ်။ ကလေးကို ရေနွေးငွေ့ရှူပါစေ။ ညနေခင်းလေရှူစေတာလည်းကောင်းတယ်။ cool-mist humidifier ကိရိယာသုံးပါ။\nPneumonia နူမိုးနီးယားဆိုတာ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကနေရော ဗက်တီးရီးယားတွေကနေပါ ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ အအေးမိရာကနေလည်း ဆက်ဖြစ်နိုင်တယ်။ တုပ်ကွေးကနေလည်း ဆက်ဖြစ်တယ်။ Wet and phlegmy ချောင်းအစိုဆိုးမယ်။ ချွဲထွက်မယ်။ ချွဲအရောင် အယွနဲ့ ခပ်စိမ်းစိမ်းဖြစ်နိုင်တယ်။ ဗက်တီးရီးယားကနေဖြစ်တာအတွက် ပိုးသေဆေးလိုတယ်။ ဆရာဝန်ပြပါ။\nBronchiolitis or Asthma ပန်းနာလို လေပြွန်ငယ်လေးတွေရောင်ခြင်းဖြစ်ရင် ချောင်းဆိုးမယ်။ နှာရည်ယိုမယ်။ Wheezing ခေါ် အသက်ရှူသံက စီစီစီစီနဲ့ကြားရမယ်။ လေဝင်ရထွက်ရခက်နေလို့ဖြစ်တယ်။ မိသားစုရာဇဝင်ရှိနိုင်တယ်။ အလာဂျီရာဇဝင်ရှိနိုင်တယ်။ နှင်းကူနာရာဇဝင်ရှိနိုင်တယ်။ ကလေး ၁ နှစ်အောက်မှာဖြစ်တာက Respiratory syncytial virus (RSV) ကြောင့်ဖြစ်တာများတယ်။ ကလေးအသက် ၃ နှစ်ကျော်ရင် ဒီပိုးကနေ အအေးမိတာအဖြစ်များတယ်။\nကိုယ်နည်းနည်းပူမယ်။ နှာရည်ယိုမယ်။ အစားပျက်မယ်။ အသက်ကို ပင့်ရှူနေရမယ်။ မအိပ်နိုင်ဖြစ်မယ်။ လေပြွန်ကျယ်ဆေးလိုတယ်။\nWhooping Cough ကြက်ညှာချောင်းဆိုးဆိုတာ ဆိုးဝါးတယ်။ အသက်ကိုရန်ရှာနိုင်တယ်။ DPT ကာကွယ်ဆေးနဲ့ ကာကွယ်နိုင်တယ်။ ချောင်းဆိုးသံကထူးခြားတယ်။ Whoop အသံကျယ်ပြီး မြန်တဲ့ ဟွတ်-ဟွတ် သံမည်မယ်။ လျှာထွက်နေမယ်။ မျက်လုံးပြာနေမယ်။ မျက်နှာလည်းပြာနေမယ်။\nForeign Object အသက်ရှူလမ်းထဲ တခုခုဝင်လို့လည်း ချောင်းဆိုတာရှိတယ်။ ချောင်းဆိုးသံသေးသေးနဲ့ ဖုတ်လှိုက်ဖုတ်လှိုက်နေမယ်။ အဆက်မပြတ်ဆိုးမယ်။\n• Common cold in children ကလေးတွေ အအေးမိရင် http://doctortintswe.blogspot.com/2015/12/common-cold-in-children.html\n• Common cold prefers cold noses အအေးမမိချင်ရင် နှာခေါင်းမအေးစေနဲ့ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/01/common-cold-prefers-cold-noses.html\n• Homemade Humidifier လက်ဖြစ်ရေငွေ့ပေးနည်း http://doctortintswe.blogspot.com/2015/12/homemade-humidifier.html\n• Medicine for Pneumonias and Respiratory Tract Diseases နူမိုးနီးယားအမျိုးမျိုးနှင့် အသက်ရှူလမ်းရောဂါဆေးများ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/medicine-for-pneumonias-and-respiratory.html\n• Pneumonia in Children ကလေးများတွင်ဖြစ်သည့် နူမိုးနီးယားရောဂါ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/pneumonia-in-children.html


Public Health in Myanmar: June 2008\nဆီးချိုကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်သည့် နောက်ဆက်တွဲရောဂါများ ကာကွယ်ခြင်းဖြစ်ပြီး သွေးထဲရှိ သကြားဓါတ်ကို အမြဲတမ်း ပုံမှန်ဖြစ်နေစေရန် ထိန်းညှိ ပေးခြင်း ဖြစ်သည်။ ဆီးချို ရောဂါသည် သွေးထဲ သကြားဓါတ် အလွန်အမင်း များခြင်း အပေါ်တွင် အရင်းခံသော်လည်း Diabetes Complication သည် သွေးထဲသကြားဓါတ် အလွန်အမင်း နည်းသည့်အခါတွင်လည်း ဖြစ်သောကြောင့် နှစ်ခုစလုံးကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်သည့် အန္တရာယ်များကို ရောဂါသည်များ ကောင်းစွာ နားလည်ထားရမည်။ သို့မှသာ ရုတ်တရက်နှင့် နာတာရှည် နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများ (Acute & Chronic complications) များကို ကောင်းစွာ ကာကွယ်နိုင်မည် ဖြစ်ပြီး ဤသို့ ကာကွယ်ခြင်း သည်ပင် Diabetes Management ဖြစ်သည်။\nပထမဦးစွာ ဆေးလိပ် သောက်သူဖြစ်ပါက ဆေးလိပ် ဖြတ်ရမည် ဖြစ်ပြီး အ၀လွန်သော Type2သမားများသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့၍ ပိန်လွန်းသော Type 1 သမားများသည် ကိုယ်အလေးချိန် ပုံမှန် ဖြစ်အောင် လုပ်ရမည်။ လူတယောက်တွင် ရှိသင့်သည့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို Body Mass Index (BMI) ဖြင့် တိုင်းတာပြီး BMI 20-25 အထိကို ပုံမှန် ရှိသင့်သော ကိုယ်အလေးချိန်အဖြစ် သတ်မှတ်ထားပါသည်။ တွက်နည်းမှာ ကိုယ်အလေးချိန် ကီလိုဂရမ်ကို အရပ် စတုရန်းမီတာဖြင့် စား၍ (kg/m2) ရရှိသော အဖြေဖြစ်သည်။ ဥပမာ ကိုယ်အလေးချိန် 51kg နှင့် အရပ် 155cm=1.55m ရှိသူအတွက် 51/(1.55)2 = 21.2 ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အဟာရနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ဆီးချိုရောဂါ သမားများသည် ကိုယ်အလေးအချိန်ကို BMI 20-25 အတွင်း ထိန်းနိုင်လျင် နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာ များကို တစိတ်တဒေသ အားဖြင့် ကာကွယ်ပြီးသား ဖြစ်ပါသည်။ Type2Diabetes ကို ပုံမှန် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပြီး ရာနှုန်းပြည့် နီးပါး ကာကွယ်နိုင်သည်။\nဆီးချိုရောဂါအတွက် အာဟာရ သီးသန့် သတ်မှတ်ထားခြင်း မရှိ်(Diabetes Australia, 2003) ပဲ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန် အချက်အနေဖြင့် အဆီလျှော့ စားခြင်း၊ သကြားကို လုံးဝရှောင်ခြင်း၊ တခြား အချိုပါသော အစား အသောက်များနှင့် အသီးနှံများ စားနိုင်သော်လည်း ချင့်ချိန်၍ စားခြင်းတို့ကို အဓိကလိုက်နာရမည် (Dr Carter, 2005)။ ထို့ကြောင့် ယေဘုယျအားခြင့် သာမန် Healthy Diet အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည့် စံအတိုင်း ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ကို အများဆုံးစား၍ တခြား အဟာရများမှ ဟင်းသီးရွက်ကိုများများ၊ နို့ထွက်အစားအစာများနှင့် အသားငါးကိုအသင့်အတင့်၊ အဆီနှင့်ဆားကို နည်းငယ်သာစားခြင်း စသည်တို့ ပါဝင်သည့် Food Pyramid အတိုင်း လိုက်နာနိုင်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် အဟာရနှင့်ပတ်သက်၍ အသေးစိတ် သိရှိလိုပါက Dr Win Thein ရေးသည့် Diet for Diabetes ကို http://health.ngoinmyanmar.org/search/label/diabetes မှာလည်း ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။\nSexual Dysfunction သည် ဆီးချိုရောဂါကြောင့် လိင်အင်္ဂါများသို့ သွားသော နာ့ဗ်ကြောနှင့် သွေးကြောများကို ထိခိုက်သောကြောင့် ဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးများတွင် အရည်ထွက်နည်းခြင်းနှင့် အမျိုးသားများတွင် လိင်တံတောင့်တင်းမှု အားနည်း၍ လိင်ဆက်ဆံစဉ် သုတ်မထုတ်နိုင်ခင် လိင်တံပျော့ခွေခြင်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။\nအူယောင် ငန်းဖျား (တိုက်ဖွိုက်) ရောဂါ\nတိုက်ဖွိုက်ရောဂါဟာ မြန်မာနိုင်ငံ ဒေသအချို့မှာ အဖြစ်များ ရောဂါတစ်ခု အဖြစ် ရှိနေဆဲပါပဲ .. ကျွန်တော် တာဝန်ကျ ခဲ့တဲ့ ရမ်းဗြဲကျွန်း ပေါ်က ကျောက်ဖြူနဲ့ ရမ်းဗြဲမြို့ တွေမှာ အခုထိ တိုက်ဖွိုက် ရောဂါအဖြစ်များ\nတုန်းပါ ... ရက်ခြား ဆိုသလို တိုက်ဖွိုက် ရောဂါကြောင့် ဖျားတဲ့သူ ... အူပေါက်တဲ့သူ အမြဲတွေ့ နေရပါတယ် ... တိုက်ဖွိုက် ရောဂါဟာ Salmonella typhi နဲ့ Salmonella paratyphi A & B ပိုးတွေ ကြောင့်ဖြစ် ရတာပါ ... Salmonella typhi ပိုးဟာ ပိုမို ပြင်းထန်ပြီး paratyphi A & B ကတော့ ပြင်းထန်မှု လျော့ပါတယ် … ... ဒီပိုး တွေဟာ လူ့အညစ်အကြေး မစင် ကနေ တစ်ဆင့် ကူးစက်တာမို့ သန့် လေးသန့် ဆိုတာကို လိုက်နာမယ် ဆိုရင် ကူးစက်ခံရမှု ကင်းဝေး ပါမယ် … တိုက်ဖွိုက် ရောဂါပိုးဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ၀င်ပြီး ၁၀-၁၄ ရက်လောက် ကြာမှ ရောဂါ လက္ခဏာ ပြပါတယ် ... ဆေးကုသမှု ပြီးပြည့်စုံအောင် မခံယူဘူးဆိုရင် ရောဂါ ခံစားရမှု သက်သာပေမယ့် တိုက်ဖွိုက် ရောဂါပိုး နာတာရှည် သယ်ဆောင်သူ အဖြစ် စာရင်းဝင် သွားပါလိမ့်မယ် … တိုက်ဖွိုက် ရောဂါပိုး ဟာ ခန္ဓာကိုယ် သည်းခြေ အိပ်ထဲမှာ လပေါင်း နှစ်ပေါင်း ချီပြီး ခိုအောင်း နေနိုင်ပါတယ် ... အချို့မှာတော့ သည်းခြေအိပ်ဖြတ်ထုတ် ပစ်ရတဲ့အထိ ဖြစ်ပွား တတ်ပါတယ်…\n1. ပထမပတ် အတွင်းတွင်\n* အပူချိန်ဟာ တဖြည်းဖြည်း လှေကားထစ်ပုံစံ ၄-၅ ရက်အတွင်း မြင့်တက်လာခြင်း၊\n* ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခြေလက်ကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်လာခြင်း၊\n* ၀မ်းချုပ်ခြင်း၊ (အချို့ကလေးငယ်များတွင် ၀မ်းလျောပြီးအန်တတ်ပါတယ်..)\n* အပူချိန်မြင့်သလောက် သွေးခုန်နှုန်းမြင့်တက်မလာခြင်း၊ (ဥပမာ - အပူချိန် ၁၀၃-၁၀၄ံF ဖြစ်နေတောင်မှ သွေးခုန်နှုန်း တစ်မိနစ် ၈၀-၉၀ ခန့်သာ ရှိနေခြင်း) (Relative Bradycardia)\n2. ဒုတိယပတ် အတွင်းတွင်\n* ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် အနီအစက်ပြောက်များပေါ်လာခြင်း (Rose spots) (ပုံတွင်ကြည့်ရန်)\n* ချောင်းဆိုး လာခြင်း၊ နှာခေါင်းသွေး ယိုလာခြင်း၊ ဘေလုံး ကြီးလာခြင်း၊ ဗိုက်ဖောင်း ဗိုက်ကယ် ဖြစ်လာခြင်း၊\n* ဝမ်းချုပ် နေရာမှ ဝမ်းလျှော လာခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက် ထိလျှင် နာကျင်လာခြင်း\n3. ဒုတိယပတ်အကုန် တတိယပတ်အစထိ\nမှန်ကန်သော ဆေးကုသမှု မခံယူရပါက လူနာ ကယောင်ကတမ်း ဖြစ်လာခြင်း၊ နောက်ဆက်တွဲ လက္ခဏာများ ပေါ်လာခြင်း၊ သတိမေ့မျော အသက်ဆုံးရှုံး သည်ထိ ဖြစ်တတ် ပါတယ် ...\n1. အူပေါက်ခြင်း၊ အူမှသွေးထွက်လွန်ခြင်း၊\n2. ရောဂါပိုးပြန့်နှံ့မှုကြောင့် အရိုးနှင့်အဆစ်တွင် ရောဂါပိုးစွဲခြင်း၊ ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ခြင်း၊ သည်းခြေအိတ်ရောင်ခြင်း၊\n3. နှလုံးကြွက်သားရောင်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ် ရောင်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ် ..\n* တိုက်ဖွိုက်ရောဂါပိုးကို နှိမ်နှင်းနိုင်သော ဆေးအမျိုးပေါင်း များစွာ ရှိပါတယ် ... အရင်ကတည်းက သုံးလာခဲ့တဲ့ chloramphenicol, ampicillin ဆေးများဟာ အချို့ဒေသတွေမှာ ဆေးမတိုး ဆေးယဉ်ပါး လာတာကြောင့် အားကိုးပြီး သုံးစွဲဖို့ မသင့်တော် တော့ပါဘူး..\n* Fluoroquinolones အုပ်စုဝင် Ciprofloxacin 500 mg တစ်လုံး ၁၂ နာရီခြား (တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်) ၁၄ ရက်သောက်ရန်အတွက် ပထမဆုံး ရွေးချယ်မှု အနေနဲ့ သတ်မှတ် ထားပါတယ် ... Fluoroquinolones ဆေးတွေနဲ့ မသင့်တော်သူ များအတွက် 3rd Generation Cephalosporins, Macrolides ဆေးများကို ရွေးချယ် ဖို့ဖြစ်ပါတယ်..\n* အစားအသောက်အနေဖြင့် မာသောအစာ၊ အဖတ်များကို ရှောင်ပြီး အာဟာရဖြစ်စေသောအရည်များနှင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည်များကိုသာ စားသုံးရပါမယ်..\n* တိုက်ဖွိုက် ရောဂါဟာ ရေနဲ့ အစားအစာ ကနေ တစ်ဆင့် ကူးစက် တာမို့ သန့်လေးသန့်ကို လိုက်နာ ကာကွယ်ဖို့ လိုပါတယ်…\n* နောက် ကာကွယ်ရေး နည်းလမ်းကတော့ တိုက်ဖွိုက် ကာကွယ်ဆေး ထိုးတဲ့နည်းဖြစ်ပါတယ် … မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ Sanofi Pasteur မှထုတ်လုပ်ပြီး Thet Paing Soe company မှ တင်သွင်းတဲ့ (Typhim Vi ) ကာကွယ်ဆေး ရရှိနိုင်ပြီ ဖြစ်ပါတယ် ... ကာကွယ်ဆေး တစ်ကြိမ် ထိုးလျှင် (၃)နှစ် ရောဂါ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ် ... ယခုအခါ နာဂစ် လေမုန်တိုင်းခံ ဒေသများမှ ပြည်သူများအား NGO အဖွဲ့တစ်ခုမှ တိုက်ဖွိုက်ရောဂါ ကာကွယ်ဆေး(Typhim Vi) ကို ထိုးနှံပေးလျက် ရှိကြောင်း ကြားသိရပါတယ်..\nအားလုံး ဗျဿနတရားငါးပါးမှ အမြန်ဆုံးကင်းဝေးနိုင်ပါစေ…\nPosted by Dr. Win Thein0comments\nPosted by byakga0comments\nဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်စဉ် နှင့် အင်ဆူလင် ဟော်မုန်း ဆက်နွယ်မှု\nဆီးချိုရောဂါသည် ကမ္ဘာတွင် အဖြစ်များဆုံး နာတာရှည်ရောဂါများအနက် တခု အပါအ၀င် ဖြစ်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါ ရှိသည်ဟု စစ်ဆေး တွေ့ရှိပြီး ရောဂါ သတ်မှတ် ခံထားရ သူများသည် ဆီးချိုနှင့် ပတ်သက်သည့် ရောဂါဖြစ်စဉ်ကို အတိအကျ နားလည်ရန် အထူးလိုအပ် သောကြောင့် ကျန်းမာရေး ပညာပေးသူများ အနေဖြင့် လူနာအား နားလည်အောင် ပညာပေး အစီစဉ်များ လုပ်ဆောင်ရန် တာဝန်ရှိ ပေသည်။ လူနာများ မှလည်း ထိုပုဂ္ဂိုလ်များ၏ လမ်းညွှန်မှုကို မသွေမတိမ်း လိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆီးချို ရောဂါသည် ပျောက်ကင်း အောင် ကုသ၍ မရသော ရောဂါ ဖြစ်သောကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာကို ထိန်းချုပ်ပြီး ဆက်ပွား ရောဂါများ မဖြစ်ပွားအောင် ကာကွယ်ခြင်း သည်သာ ၎င်း၏ အဓိက ကုသမှု ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် ရောဂါအား နိုင်နိုင်နင်းနင်း ထိန်းချုပ် နိုင်ပါက ဝေဒနာရှင်သည် ပုံမှန်အတိုင်း သက်တမ်းစေ့အောင် အသက်ရှင် နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆီးချို ရောဂါ ဝေဒနာ ရှင် များသည် ပုံမှန် ကျန်းမာသူ နီးပါး စိတ်ချ ယုံကြည်စွာ ဆက်လက် အသက်ရှင် နေနိုင်ရန် အတွက် ဆီးချိုကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်သော ဆက်ပွား ရောဂါများ ကိုလည်း နားလည် ထားရန် အထူး လိုအပ် ပေသည်။ ဤသို့ နားလည်ထား မှသာလျင် မိမိရောဂါကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်မည် ဖြစ်ပြီး ကျရောက် လာနိုင်မည့် ဆက်ပွားရောဂါ အန္တရယ်ကိုလည်း အလေးအနက် ထားပြီး ကာကွယ်နိုင်မည် ဖြစ်ပေသည်။\nဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ရခြင်း အကြောင်းအရင်းကို အတိအကျ ရှာဖွေ ဖေါ်ထုတ်နိုင်ခြင်း မရှိသေး သော်လည်း လက်ရှိ လေ့လာချက် များအရ မျိုးရိုးဗီဇ၊ လူမျိုးနွယ်စုနှင့် ဘ၀လူနေမှုပုံစံ စသည်တို့ အပေါ်တွင် များစွာ အခြေခံသည်ဟု သိရှိထားပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် ပန်ကရိယမှ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကို ပုံမှန် မထုတ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အင်ဆူလင် ဟော်မုန်းကို ဆဲလ်များမှ ပုံမှန်အတိုင်း အသုံးမချနိုင်ခြင်း ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ရောဂါ ဖြစ်ပါသည်။ ဤသို့ ဖြစ်ရခြင်းမှာ သွေးထဲ၌ အချိုဓါတ် (Glucose) လွန်ကဲခြင်းနှင့် အခြားသော ခန္ဓာကိုယ် အတွင်း အစာဓါတ် ဖြစ်ပေါ်ပြောင်းလဲမှု (food Metabolism) ချွတ်ယွင်းခြင်း ကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင် အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း မထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော Insulin Dependence ခေါ် Type 1 Diabetes နှင့် အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း အလုံလောက် ထုတ်လုပ်နိုင်သော်လည်း ဆဲလ်များမှ အင်ဆူလင်ကို ကောင်းစွာ အသုံးမပြု နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ရသော Insulin Resistance ခေါ် Type2Diabetes Mellitus ဟူ၍ အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုး ရှိ်ပါသည်။ Type 1 Diabetes သည် ၁၀% ဖြစ်၍ ကလေးများနှင့် လူငယ်လူရွယ် များတွင် စတင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ Type2Diabetes သည် ၉၀% ဖြစ်၍ အသက် ၄၀ ပတ်ဝန်းကျင် အရွယ်မှစ၍ အ၀လွန်ခြင်းနှင့် တွဲလျက် စတင် ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။ အမျိုးအစား နှစ်မျိုး စလုံးသည် အသက်အရွယ် မရွေးတွင် စတင် ဖြစ်ပွား နိုင်သောကြောင့် ၎င်းအား ရာနှုန်းပြည့် ပုံသေ ယူ၍ မရပဲ အမျိုးအစား နှစ်ခုကို အသေအချာ ခွဲခြား သတ်မှတ်ပြီးမှ မည်သည့် အမျိုးအစား ဖြစ်သည်ကို အတည်ပြု ရမည် ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကို စစ်ဆေး သတ်မှတ်သည့် နည်းတချို့ရှိသော်လည်း အရိုးရှင်းဆုံး ရောဂါ သတ်မှတ်သော နည်းမှာ အနည်းဆုံး ရှစ်နာရီခန့် အစာ မစားထားသည့် အချိန်၌ သွေးထဲတွင် ဂလူးကို့စ် ပမာဏကို စမ်းသပ် ကြည့်၍ တလီတာတွင် ၈ မီလီမိုးလ် (8mmol/L) ကျော်ပါက ဆီးချိုရောဂါ အဖြစ် သတ်မှတ် နိုင်ပါသည်။\nဆီးချိုရောဂါတွင် အင်ဆူလင် ဟော်မုန်းသည် အဓိက အခန်း ကဏ္ဍမှ ပါဝင် နေသောကြောင့် အင်ဆူလင် ဟော်မုန်း အကြောင်းကိုလည်း သိထား သင့်ပေသည်။ အင်ဆူလင်သည် ပန်ကရိယထဲရှိ ဘီတာဆဲလ်မှ ထုတ်လုပ်သော ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ် ဓါတ်ပြောင်းလဲမှုနှင့် သွေးထဲ ဂလူးကို့စ် ပမာဏကို ထိန်းညှိရန်အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော ဟောမုန်း တခုဖြစ်သည်။ ထမင်း၊ ပေါင်မုန့် ခေါက်ဆွဲ စသည့် ကာဗွန် ဟိုက်ဒရိတ်သည် ခန္ဓာကိုယ် ပုံမှန် အလုပ်လုပ် နိုင်ရန်အတွက် အဓိက လောင်စာဆီ ဖြစ်သည်။ စားသုံး လိုက်သော ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ် များအား အစာခြေညက်မှု လုပ်ငန်းစဉ် အရ အစာခြေ အင်္ဂါအဖွဲ့အစည်းမှ ဂလူးကို့စ် (သကြားဓါတ်) အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲ ပေးလိုက် သောအခါ သွေးကြောထဲ၌ ဂလူးကို့စ် ပမာဏကို များပြား လာစေပါသည်။\nအင်ဆူလင်ကို ထုတ်လုပ်သည့် နေရာနှင့် သွားသည့်လမ်းကြောင်း (dev.nsta.org/evwebs)\nအင်ဆူလင် ဟော်မုန်း မမျှတခြင်းကြောင့် ဂလူးကို့စ်ကို ဆဲလ်မှ မစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် သွေးကြောထဲ၌ စုပြုံနေခြင်း (http://z.about.com/f/p/)\nထိုသို့ များပြား လာသောအခါ ပုံမှန် အခြေအနေ တွင် သွေးထဲရှိ ဂလူးကို့စ် ပမာဏကို 3-8mmol/L အတွင်း အမြဲတမ်း ရှိနေအောင် ပန်ကရိယမှ အင်ဆူလင်ကို လိုအပ်လျင် လိုအပ်သလို ထုတ်လုပ်ပြီး ထိန်းညှိ ပေးပါသည်။ ထို့နောက် သွေးထဲမှ ဂလူးကို့စ်များကို အရိုးတွယ် ကြွက်သားနှင့် အဆီကြွက်သားများထဲရှိ အင်ဆူလင် မီခိုသည့် ဆဲလ်များထဲသို့ ရောက်အောင် အင်ဆူလင်က ပို့ဆောင်ပေးသည်။ အင်ဆူလင်မပါပဲ ဂလူးကို့စ်သည် ဆဲလ်ထဲသို့ မ၀င်ရောက် နိုင်သောကြောင့် ဤနေရာ၌ အင်ဆူလင်သည် ဂလူးကို့စ်ကို ဆဲလ်ထဲသို့ ပို့ဆောင်ရာ၌ ဆဲလ်တခါးကို ဖွင့်ပေးသည့် သော့ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အင်ဆူလင်သည် ဂလူးကို့စ် ချေဖျက်ခြင်းနှင့် အဆီတစ်ရှူးထဲရှိ အဆီများကို ချေဖျက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်နှင့် အသားဓါတ်များကို ထုတ်လုပ်နိုင်ရန် (Protein synthesis) ဆဲလ်များမှ စားသုံး၍ ပိုသျှံသော ဂလူးကို့စ်များအား အသည်းထဲ၌ သိမ်းထား ပေးသည်။\nသို့သော် ဆီးချိုရောဂါတွင် အင်ဆူလင်ကို ပုံမှန်အတိုင်း အသုံးမပြု နိုင်ခြင်းကြောင့် သွေးထဲ ဂလူးကို့စ် ပမာဏကို ပုံမှန်အတိုင်း ထိန်းချုပ်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ Type 1 diabetes တွင် အင်ဆူလင်မပါပဲ သို့မဟုတ် အင်ဆူလင် မလုံလောက်ပဲ ဆဲမှ ဂလူးကို့စ်ကို မရနိုင်သကဲ့သို့ Type2Diabetes တွင် အင်ဆူလင်ကို ဆဲလ်က အသုံးပြုနိုင်စွမ်း မရှိသောကြောင့် ဆဲလ်မှာ အစာ ပြတ်လပ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ ထိုအခါ ဂလူးကို့စ်သည် သွေးကြောထဲ၌ လှည့်လည်နေပြီး သွေးထဲ သကြားဓါတ် လွန်ကဲခြင်း (Hyperglycaemia) ကို ဖြစ်စေပါသည်။ ဤသည်ပင် ဆီးချိုရောဂါ၏ အဓိကမူလ ပြဿနာ ဖြစ်ပေသည်။\nသွေးထဲ ဂလူးကို့စ် လွန်ကဲနေမှုကို အချိန်မီ မထိန်းညှိ ပေးနိုင်ပါက ဆဲလ်များ ရေဓါတ် ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ရေငတ်ခြင်း၊ သွေးထဲရှိ ဂလူးကို့များကို ကျောက်ကပ်မှတဆင့် ဆီးအဖြစ် စွန့်ပစ်ရသောကြောင့် ဆီးထဲ သကြားဓါတ် များပြားပြီး ဆီး မကြာခဏ သွားခြင်း၊ ညဘက် အိပ်ရေးပျက် လောက်အောင် ဆီးခဏခဏ သွားခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ တခြား သတ္တုဓါတ်များ မညီမျှဖြစ်ခြင်း (Electrolyte imbalance) နှင့် ဆဲလ်များ အစာမရခြင်း ကြောင့် ဆာလောင်ခြင်း၊ အားအင်ကုန်ခန်းခြင်း စသည့် လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါအား အချိန်မီ ကုသခြင်း မပြုလုပ်ပါက ရေတိုနှင့် နာတာရှည် ဆက်ပွားရောဂါ အန္တရာယ်များအား မလွဲမသွေ ကြုံတွေ့ ရမည် ဖြစ်သည်။\nကုသမှုနှင့် ဆက်ပွား ရောဂါများအား ဆက်လက် ဖေါ်ပြပါမည်။\nMcCane, K.L. & Huether, S.E. (2006). Pathophysiology: The Biological Basis for Disease in Adults and Children, (5thed). (pp 700-720). USA: -Mosby.\nSemb, S. (2005). Nursing management: Diabetes mellitus. In Brown, D., & Edwards, H. (Eds.). Lewis’s medical-surgical nursing: Assessment and management of clinical problems (2nd ed.). (pp 1272-1299). Marrickville, NSW: Elsever.\nPosted by wynn.sun 1 comments\nPosted by byakga5comments\nအဆစ်အမြစ် ယောင်ခြင်း နာခြင်း\nအင်္ဂလိပ်လို Arthritis ဆိုတဲ့စကားဟာ အဆစ်အမြစ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်း နဲ့ ယောင်ကိုင်းလာခြင်း စတာတွေ အားလုံးကို ယေဘူယျခြုံပြောလိုက်တာပါ။ တဆစ်ပဲနာနာ နှစ်ဆစ်ပဲနာနာ အဆစ်နာရောဂါပါပဲ။ ဆရာဝန်များ ယခုအချိန်ထိ ရှာဖွေတွေ့ရှိထားသလောက်ဆိုရင်တော့ အဆစ်နာရောဂါပေါင်းဟာ ၁၀၀ ကျော်ကျော်ရှိပါသတဲ့။ အဆစ်နာရောဂါဟာ ဘယ်လောက် အဖြစ်များ သလဲဆိုရင် ကမ္ဘာပေါ်က လူ ၅ ယောက်မှာ ၁ ယောက် နှုန်းဖြစ်နေပါတယ်။ အဆစ်နာအမျိုးပေါင်း ၁၀၀ ကျော်ထဲက အဓိက ဖြစ်လေ့ရှိတာကတော့ Osteoarthritis လို့ခေါ်တဲ့ပွန်းစားအဆစ်နာဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ခုကတော့ မြန်မာပြည်မှာ သိပ်တွေ့ရလေ့မရှိသော်လည်း အနောက်တိုင်းအဖြစ်များတဲ့ Rheumatiod arthritis ခေါ် သွေးလေးဖက်နာပဲဖြစ်ပါတယ်။\n၀မ်းနည်းစရာကောင်းတာကတော့ အဆစ်နာရောဂါကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုလို့ရတဲ့ ဆေးမရှိသေးပါဘူး။ ဆေးဝါးလေးနဲ့ နဲနဲထိန်း၊ တဖက်ကလည်း လေ့ကျင့်ခန်းလေး ဘာလေးလုပ် စသည်ဖြင့်တော့ အဆစ်နာခြင်းကို သက်သာအောင် ကြံဖန်လုပ်နေကြရတာပါပဲ။ အဲဒီအထဲမှာမှ ကျန်းမာရေးအသိရှိခြင်း နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်းတို့ကလည်း အင်မတန်အရေးကြီးပါတယ်။\nအဆစ်နာခြင်းဟာ ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် တချို့သော အဆစ်နာရောဂါတွေကတော့ ဒုတိယအရွယ်နဲ့ တတိယအရွယ်တွေမှာ ပိုအဖြစ်များကြပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ -\n- အချိန်ပြည့် အဆစ်ထဲမှ ကိုက်ခဲနေခြင်း နှင့် လှုပ်ရှားမှုပြုသည့် အခါ ပိုဆိုးဝါးစွာနာခြင်း\n- အဆစ်နှင့် အနီးတ၀ိုက်တွင် ယောင်ခြင်း၊ တောင့်ခြင်း၊ နီခြင်း၊ ပူခြင်း\n- အဆစ်ကို ပုံမှန်အတိုင်း ကွေး ဆန့် မရတော့ခြင်း\n- အဆစ် ၏ ပုံသဏ္ထာန် ပျက်ယွင်းသွားခြင်း\n- အကွေးအဆန့်ပြုလုပ်ရာတွင် အဆစ်အတွင်းမှ ပုံမှန်မဟုတ်သော အသံများထွက်ခြင်း စသည်တို့ပဲဖြစ်ကြပါတယ်။ ဒီရောဂါလက္ခဏာတွေကို တချို့က လေးဖက်နာလက္ခဏာတွေလို့ သတ်မှတ်ပြီး ရောဂါကိုလည်း လေးဖက်နာရောဂါလို့ နာမည်တပ်ကြပါတယ်။ တကယ်ကတော့ လေးဖက်နာရောဂါဆိုတာ အဆစ်နာရောဂါတွေထဲက အချို့ပါပဲ။\nအရိုးနှစ်ခုဆက်တဲ့နေရာဟာ အဆစ် ပေါ့လို့ လွယ်လွယ်ပြောရင်ရပါတယ်။ အဆစ်တစ်ခု လှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ ဘာတွေပါရသလဲ ဆိုတာတော့ သိထားရင် ပိုကောင်းပါတယ်။\n- Muscles ကြွက်သားများ - အဆစ်ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အရိုးများနှင့် ဆက်နွယ်နေသည့် ကြွက်သားများသည် လှုပ်ရှားမှု အတွက် အရေးကြီးပါသည်။\n- Tendons အရွတ်များ - ကြွက်သားများ နှင့် အရိုးများကို ဆက် ထားသော အရာကို အရွတ် ဟုခေါ်သည်။\n- Ligaments အကြောများ - သည် အရိုးတစ်ခုနှင့် တစ်ခု အလွယ်တကူ ပြုတ်မထွက်သွားရန် တွဲဆက်ထားပေးသည်။\n- Cartilage အရိုးနု - များသည် အရိုး တစ်ခုနှင့်တစ်ခု တိုက်ရိုက်ထိတွေရာတွင် ပွန်းစားမှုသက်သာစေသည်။\n- Synovial membrane - အဆစ်အတွက် သဘာဝချောဆီ ကိုထုတ်ပေးသည်။\n- Bursa - ကြွက်သားအချင်းချင်း အကြား၊ ကြွက်သားနဲ့ အရိုးကြား အကြားလှုပ်ရှားမှုကောင်းစေသည်။\nအပေါ်မှာပြောခဲတဲ့ အဆစ်တစ်ခုမှာပါတဲ့ ပစ္စည်းတွေ တစ်ခုခုဖြစ်ရင် အဆစ်နာတော့တာပါပဲ။ သွေးလေးဖက်နာရောဂါ Rheuamtiod arthritis မှာဆိုရင် အဆစ်အမြှေးပါးယောင်လို့ဖြစ်တာပါ။ Ankylosing spondylosis ဆိုရင်တော့ ခြေဖနောင့်နဲ့ ခါးဆစ်တွေမှာရှိတဲ့ အရိုးနဲ့ ဆက်နေတဲ့ အရွတ်တွေ ယောင်လို့ဖြစ်တာပါ။ အဆစ်အတွင်း ပုံဆောင်ခဲ အနယ်ကျခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါကိုတော့ ဂေါက်ရောဂါလို့ အသိများကြပါတယ်။ အဆစ်တစ်ခုခုထဲကို အခန့်မသင့်ပဲ ရောဂါပိုးဝင်သွားခြင်းကြောင့်လည်း အဆစ်နာနိုင်ပါတယ်။ အရိုးနှစ်ခု တိုက်ရိုက်မထိတွေ့ရအောင် ကြားခံထားပေးတဲ့ အရိုးနုတွေ ကာလကြာမြင့်သည်နှင့်အမျှ ပွန်းစားသွားသောကြောင့် ဖြစ်ရတဲ့ ပွန်းစားအဆစ်နာရောဂါကတော့ အဖြစ်အများဆုံးပါပဲ။ ထိခိုက်မိခြင်းကြောင့် သော်လည်းကောင်း၊ အခြားသော အကြောင်းများကြောင့် သော်လည်းကောင်း အဆစ်နာခြင်းများဖြစ်တတ်ပါသေးတယ်။\nတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ခံစားရတာခြင်းမတူသလို ကုထုံးများလည်း ကွဲပြားကြပါတယ်။ တစ်ယောက်ထဲတောင် တစ်ရက်နဲ့ တစ်ရက် ရောဂါလက္ခဏာ အပြင်းအပျော့ခြင်း တူချင်မှတူမှာပါ။ ကုထုံးတွေလည်း အမျိုးမျိုး အဖုံဖုံ ရှိပါတယ်။\n- လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး - အလေးမခြင်း၊ ရေပူနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ထိုက်ချိ\n- အထောက်အကူပစ္စည်းများ သုံးပြီးကုခြင်း\n- ဆေးဝါးများ အကူအညီယူခြင်း - အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ လေးဖက်နာဆေး စသည်တို့ဖြစ်ပါတယ်။\n(ဆေးဝါး အမည်များကိုတော့ မဖေါ်ပြတော့ပါ။)\nအဆစ်နာအတွက်ဆေးဝါးများသောက်မည်ဆိုပါက နီးစပ်ရာဆရာဝန်၏ ညွန်ကြားချက်ဖြင့်သာ သောက်ရန်ဖြစ်ပါတယ်။\nအဆစ်နာအကြောင်း အရှည်ကြီးပြောခဲ့ပြီးပြီ။ မမေ့ရမယ့် အချက်ကလေး ၃ချက်ပဲရှိပါတယ်။\n- အဆစ်နာ ဆိုတာ အဆစ်နာတဲ့ ရောဂါအကုန်လုံးကို ယေဘူယျခြုံခေါ်ထားတာပါ။ (လေးဖက်နာဆိုတာက အဆစ်နာရောဂါရဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေး တစ်ခုပါ။ ကျနော်တုိ့မြန်မာ အများစုက အရိုးအဆစ်နာပြီဆိုရင် လေးဖက်နာလို့ လွယ်လွယ်ခေါ်ချင်ကြပါတယ်။ လေးဖက်နာကို ဆရာဦးချစ်စိုးက ပိုးလေးဖက်နာ၊ သွေးလေးဖက်နာ၊ အရေပြားလေးဖက်နာ စသည်ဖြင့် ခွဲပြဘူးပါတယ်။)\n- အဆစ်နာအမျိုးပေါင်း ၁၀၀ကျော်ရှိပါတယ်။\n- အဆစ်နာအများစုမှာ နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့ အဆစ်ကို ငြိမ်ငြိမ်လေးထားမယ့် အစား လှုပ်လှုပ်ရှားရှားလုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါမှသာ နောင်တစ်ချိန် အဆစ်တောင့်ခဲသွားခြင်းနဲ့ ကြွက်သားသိမ်သွားခြင်းတို့ကို ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။\nPosted by byakga 1 comments\nPosted by Ulmuka2comments\nမြန်မာနိုင်ငံတွင် လေမုန်တိုင်းဒဏ် ခံရပြီးနောက် မိမိအသိစိတ်ဓါတ်ဖြင့် လုပ်အားပေးကူညီကြသော အဖွဲ့အစည်းများစွာ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။ စာရေးသူလည်း ထိုအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့တွင် ပါဝင်လုပ်အားပေးလျက်ရှိသည်။ ထိုသို့ လုပ်အားပေးစဉ် ကြားသိလာရသော လုပ်အားပေးများနှင့် ပတ်သက်သည့် အခက်အခဲများကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် လက်လှမ်းမီသလောက် ဖတ်ရှုလေ့လာထားသည်များကို ပြန်လည် ဝေငှလိုက်ပါသည်။\nလုပ်အားပေး ရွေးချယ်ခြင်း (Recruitment)\nလုပ်အားပေး ရွေးချယ်ရာတွင် အသင်းအဖွဲ့နှင့် တွဲ၍ လုပ်ဆောင်တတ်မှုက ၄င်းမည်သည့် ပညာ တတ်ကျွမ်းသည် ဆိုသည်ထက် ပိုအရေးကြီးသည်။ မလုပ်တတ်သည်များကို သင်ပေး၍ ရနိုင်သော်လည်း အသင်းအဖွဲ့ စိတ်ဓါတ်ရှိလာရန် ကိုမူ လွယ်လွယ်ကူကူ သင်ကြားပေးနိုင်မည် မဟုတ်ပေ။\nလုပ်အားပေးရာတွင် အဆင်ပြေနိုင်မှု ရှိမရှိကို ၄င်း ယခင် လုပ်အားပေးခဲ့ဖူးသည့် ကိစ္စများမှ၎င်း၊ အစမ်း လုပ်အားပေးစေခြင်းဖြင့်၎င်း သိရှိနိုင်သည်။\nလူတွေ့မေးရာတွင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသော မေးခွန်းများကိုသာ မေးသင့်သည်။ သို့မှသာ လျှောက်ထားသူ တစ်ဦး နှင့် တစ်ဦး ကွာခြားမှုကို သိရှိနိုင်မည်။\nလုပ်အားပေးများကို တာဝန်ပေးခြင်း (Placement)\nလုပ်အားပေးရန် အချိန် အတိအကျ သတ်မှတ်ပေးရန်လိုသည်။ လုပ်အားပေးသူများသည် မိမိတို့စီမံချက်အတွက် အဆုံးမရှိ အစမရှိ၊ နေ့ရော ညပါ အချိန် ပေးရမည်ဟု ယူဆထားလျှင် လက်တွေ့မကျပေ။\nလုပ်အားပေးများ၏ နဂို လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ ပညာရပ် အတွေ့အကြုံများကို တတ်နိုင်သလောက် အသုံးချစေရန်။\nလုပ်အားပေးများ အားလုံး တန်းတူညီမျှမှုရှိစေရန်။ တစ်ဦးဦးကို ပစား ပေးခြင်းမျိုး ရှောင်ကြဉ်ရန်။\nပွင့်လင်းမှုရှိရန်။ လျှို့ဝှက်ချက်များ ထားရှိခြင်းဖြင့် လုပ်အားပေးများအကြား မယုံကြည်မှုကိုသာ တိုးပွားစေမည်။ စီမံချက်နှင့် ပတ်သက်၍ တတ်နိုင်သရွေ့ ပွင့်လင်းစွာ ဆက်ဆံ အသိပေးသင့်သည်။\nလုပ်အားပေးများအား တာဝန်ပေးရာတွင် ၄င်းတို့ကိုယ်တိုင် ရွေးချယ်ခွင့်ကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပေးရန်။\nလုပ်အားပေးများ အနေဖြင့် ဆက်လက်လုပ်အားပေးလိုသော ဆန္ဒ မရှိပါက ၄င်းတို့ သဘောအတိုင်း ဆောင်ရွက်ခွင့် ရှိကြောင်း မိမိတို့အဖွဲ့က နားလည် သဘောပေါက်ထားရန်။\nလုပ်အားပေးများ လုပ်ဆောင်ရမည့် တာဝန်များ၊ နှင့် လိုက်နာရမည့် စည်းကမ်းများကို တိကျ ရှင်းလင်းစွာ ပြောပြထားရန်။\nလုပ်အားပေးများ ဆက်လက်ပါဝင်မှု ရှိရန် ဆောင်ရွက်ခြင်း (Retention)\nလိုအပ်သော သင်တန်းများ ပေးခြင်း။\nမူလကပင် သေချာစွာ စိစစ်ရွေးချယ်ခြင်း နှင့် လူမှန် နေရာမှန် တာဝန်ပေးခြင်း။\nလုပ်အားပေးတစ်ဦးက အခြား တစ်ဦးကို ခေါ်ဆောင်လာခြင်း။\nအများအားဖြင့် အသက် ၂၄ နှစ်ထက်ငယ်သော လုပ်အားပေးများသာ အဓိက ပါဝင်နေခြင်း။\nလုပ်အားပေးများကို ကြီးကြပ် လမ်းညွှန်မှု မပေးခြင်း။\nလုပ်အားပေးများနှင့် ဆက်ဆံရေး မပြေပြစ်ခြင်း။\nလုပ်အားပေးများ အကြောင်းမဲ့ ပျက်ကွက်ခြင်း၊ အချိန်မှန် မလာရောက်ခြင်း။\nလုပ်အားပေးများအတွက် ငွေအကုန်အကျ မခံခြင်း။\nManaging the placement of volunteers: A VSO guide.\nVolunteer Management: Practices and Retention of Volunteers. Mark Hager, Jeffrey Brundney. The Urban Institute. June 2004.


Okpar Reviews, Rating & Opinions | ADD-REVIEWS.COM\nRead okpar reviews, rating & opinions:\nCheck all okpar reviews below or publish your opinion.\nOKPar [App] 2021-2-25 21:46\nHow to invite friend? Can't send invitation link. Where is invitation code? Stupideworst application\nProduct of Burmese Army(Thieves of Myanmar). Never use it. Collecting your private information.\nProfileခြိနျးမရဘူးပွနျပွနျထှကျသှားတယျ Android device9ပါ\nAdd your opinion on okpar or scroll down to read more reviews ↓\nအဆငျပွတေယျ မသိတာရှိရငျလဲ သခြောရှငျးပွတယျ\nထိုငျးဆငျမျကဒျနဲ့ငှလှေဲနိုငျရနျ အဆငျ့မွငျ့ရနျထိုငျးမှနာမညျကွီးဘဏျနှငျ့ငှလှေဲနိုငျရနျ အဆငျ့မွငျတငျပေးပါရနျ ။ထိုငျးဖုနျးဘပေါလှဲနိုငျရနျအဆငျ့မွငျ့ရနျ\nရှေ့ဆက် ဒီထက်မက အောင်မြင်ပါစေဗျာ 🥰🥰😊\nကြိုက် တယ် ...\nအရမ်းကောင်းပါတယ် wechatပုံစံမျိုး😊😊 ဒါပင် မဲ့sms codeပို့တာ နှေးတယ် facebook accountနဲ့ချိတ် လို့ရ အောင် လုပ် ပေးပါ\nသုံးရတာ သိပ်အဆင်မပြေဘူး post အသစ်တွေ ထပ်ယူလို့မရဘူး\nအောငျမွငျပါစေ Unicodeရရငျ ကောငျးမယျ\nMyanmar apk apk😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁⚒😁😁😁😁😁\nSimple to use, feel secure chat conversation.\nအကုန်အဆင်ပြေတယ် Font တွေ Auto Convert ရရင် ပိုအဆင်ပြေမယ် အောင်မြင်ပါစေ😘😘😘\nPoor application dont download\nဂငျြး application ပါ ဘာမှမပေးဘူး\nမြန် မာ စာ Unicode,Zawgyi ထည့်ပေးဖို့အကြံပြုပါတယ် ။\nမြန်မာဘာသာစကား ထည့်ပေးတဲ့အတွက်တော့ ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ Bug Fix လုပ်လိုက်တယ်ဆိုတာကိုတော့ မကျေနပ်ပါဘူး။ ခုချိန်ထိ Contact Us နှိပ်မရသေးပါဘူး။ 1 Star ပဲပေးပါအုံးမယ်။\nအသုံးပြုရတာ ရိုးရှင်း လွယ်ကူပြီး Notice မှာ File တွေပါ ပို့လို့ ရလို့ အရမ်းအဆင်ပြေပါတယ်။ ------------------------------------- အသုံးပွုရတာ ရိုးရှငျး လှယျကူပွီး Notice မှာ File တှပေါ ပို့လို့ ရလို့ အရမျးအဆငျပွပေါတယျ။\nအရမ်းကောင်းပါတယ် language မှာ မြန်မာ Unicode နဲ့ Zawgyi နှစ်မျိုးစလုံး ရွေးချယ်လို့ရအောင် ထည့်ပေးမယ်ဆို အရမ်းကိုကောင်းမှာပါ။\nအားပေးနေတယ် အကိုတို့ မြန်မာကိုယ်ပိုင် သုံးရတာ ပိုအားရတယ်\nUnicode font need\nThanks for your rewards..\nhow to obtain fresh passward. Forgot passward?\nGiodgame myanmar. Thank you\nReact buttomလေးတွေတော့ ပြောင်းပေးသင့်ပါတယ် အားလုံးနီးပါးက facebook နဲ့ တူနေလို့ 😅😅 please\nsamsung s4 မှာ ဖွင့်မရဘူး\nသုံးရတာအဆငျပွတေယျ။point systemကမလိုပါဘူး Active status ကိုပွစခေငျြတယျ viberတို့လို လိုငျးပျေါရှိမရှိပွလို့ရသလို ပိတျထားလို့လညျးရတယျ အဲ့လိုမြိုးဖွဈစခေငျြတယျ ဒါမှ ပိုပွီးအသုံးတညျ့လာမှာဖွဈပါတယျ အကွံပွုပါရစေ\nသုံးနပေါတယျ အဆငျပွပေါတယျ 😍\nကိုယ်ပိုင် ဆိုရှယ် ရှိတာကောင်းပါတယ် ပိုပြီး တိုးတက်အောင်လုပ်ပြီး ရှေ့ဆက်ပါ\nမွနျမာ application ပဲသုံးမှာ\nThis isatruly awesome app. Allows you to make pages, read news, feeds and chat, voice video call, file transfer..all that you can possibly ask for. Two thumbs up!\nWorst app.Why did you take my money??I'm really disappointed about that 😤\nယူနီကုတျဖတျလို့မရပါ။ No particular reason to use it particularly from Fb or any social platform. All characters are zawgyi fonts and cannot read.\nအကြီးကြီးမမျော်လင့်ထားပေမဲ့လုပ်ပေးလို့ရရဲ့သားနဲ့မလုပ်ပေးတာတော်တော် Facebook တခုလုံးကိုတောင်copy ဃူထါးပိပိပဲ Myanmar Social Network ဆိုပိတော့ဒါလေးတွေမထည့်ပေးတာတော်တော်ဆိုတဃ် Facebook ကိုcopy ဃူတဃ်ဆိုတာပုံစံပဲဃူတာပါ အတွင်းပိုင်း ဘာမှမဆိုင်ဘူးSetting ထဲဝင်ကြည့်လိုက် Privacy မှာဘာမှမပါဘူးlanguageမှာ မြန်မာတော့ထည့်ပေးသင့်တဃ်နောက်ပိUser Agreement မှာ မြန်မာလိုတော့ထည့်ပေးသင့်တာပေါ့ Eng/MM ဆိုပိတော့ အခုလုပ်နေတာMyanmar Social Network မဟုတ်ဘူးလား ပြောချင်တာတွေကများကြီးword pyLinkမရbuPageVideoUploadမှာnotifBar\nNice, hold it up...\nI like this Application . .........\nbest social application in Myanmar\nအကောငျ့တောငျမဖှငျ့ရသေးဘူး၊ Storage permission က ဘာအတှကျတောငျးတာလဲ။ တဈခုခုတငျမယျဆိုတော့မှ permission တောငျးလို့မရဘူးလား။\nဂငျြး Application ဆုလညျးတကယျမပေးဘူး\nTags: okpar reviews okpar opinions okpar rating okpar feedback


အခွင့်ရရင် LilLi လေးရဲ့ Lalisa သီချင်းကကွက်ကို သင်ချင်ပါတယ်ဆိုတဲ့ Jennie\nLisa လေးရဲ့ album ဟာ ထွက်ရှိပြီးတာနဲ့ hit ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ Vibe မျိုးစုံရအောင် Lisa က MV မှာ သေချာရိုက်ကူးထားပြီး ကကွက်တွေကလည်း main dancer ဆိုတဲ့ဂုဏ်ပုဒ်နဲ့ ထိုက်တန်စွာ သေသပ်လှပချက်ပါဘဲ။ဒီသီချင်းရဲ့ Lalisa challenge ဟာလည်း ခေတ်စားနေပြီဖြစ်သလို လူငယ်တွေ စွဲလန်းနေကြပါပြီ။\nJennie လည်း ထို့အတူပါဘဲ။ ဒီကကွက်ကို စမ်းကကြည့်ချင်ပါတယ်လို့ Weverse app မှာ ထုတ်ပြောခဲ့ပါတယ်။ ထို app မှာ Jennie ဟာ fan တွေရဲ့ မေးခွန်းတွေကို ခုလို reply ပြန်ခဲ့ပါတယ်။\nFan: Jennie unnie ရေ…lalisa MV ထဲမှာ အကြိုက်ဆုံးအပိုင်းက ဘယ်အပိုင်းဖြစ်မလည်း??\nJennie: အကြိုက်တွေက အများကြီးဘဲ ဒါပေမဲ့ personally ပြောရရင်တော့ Rap ရွတ်သွားတဲ့ အပိုင်းကို အကြိုက်ဆုံးဘဲ … အရမ်းလန်းတယ်”\nFan : “LALISA” challenge ကို စမ်းကြည့်ကြည့်ပြီးလား unnie ?\nJennie: Video တော့ကြည့်ပြီးသွားပြီ။ ဒါပေမဲ့ သင်ဖို့အချိန်ယူပြီးရင်တော့ စမ်းကပါ့မယ်။ ဘာလို့ဆို အာ့တာက ခက်တယ်”\nJennie ကတော့ lisa ဆီမှာ သင်ပြီးရင်တော့ က ဖြစ်လောက်မယ်ထင်ပါတယ်နော် ပရိသတ်ကြီးရေ။ Jennie ဟာ ခုလို Weverse မှာ promotion ဆင်းပေးခဲ့သလို lisa album မထွက်ခင်ထဲက သူမရဲ့ Instagram story မှာ တောက်လျှောက် တင်ပြီး support ပေးခဲ့ပါတယ်။\nဒါတင်မကသေးပါဖူး။ Lisa MV ရိုက်ကူးတဲ့နေရာကိုလည်း သွားအားပေးခဲ့ပါတယ်။ lisa ကြိုက်တဲ့ balloon အဝါရောင်လေးနဲ့ smile ဆိုပြီး lisa အတွက် အားဖြည့်ပေးခဲ့ပါတယ်။ Jisoo နဲ့ Rosé လည်း ရောက်လာကြပြီး lisa Mv making ကို သေချာကြည့်ရှုအားပေးခဲ့ကြပါတယ်။ BLACKPINK member တွေ အချင်းချင်း ချစ်ခင်ကြင်နာမှုတွေက တကယ်ကြည်နူးစရာပါ။\nNext 'The Penthouse' ထဲက ဇာတ်ဝင်ခန်းတစ်ခုက ဆိုးရွားလွန်းလို့ အိပ်မက်ဆိုးမက်ခဲ့ရရှာတဲ့ Kim So Yeon »\nPrevious « Mike နဲ့ (၇) နှစ်တာအချစ်ရေးကို အဆုံးသတ်ခဲ့ရတဲ့အကြောင်းအရင်းအား ဖွင့်ဟခဲ့သူ Pooklook\nMusic Chart နဲ့ ဆုတွေကို တစ်သီကြီး သိမ်းပိုက်ဖို့ အစွမ်းကုန် ကြိုးစားပြင်ဆင်နေပြီဖြစ်တဲ့ Hwasa


MR MRT: တရားမင်းသခင် - ၁၀။ သုဘာ\nတရားမင်းသခင် - ၁၀။ သုဘာ\nသုဘာသည် တစ်ချိန်က ကပိလ၀တ် မြို့တော်၌ အလှဆုံး ဖြစ်ခဲ့၏။ ရမ္မက်သွေးကြွအောင် အမြှူဆွယ်နိုင်ဆုံး ပြည့်တန်ဆာမ တစ်ယောက်လည်း ဖြစ်ခဲ့၏။ ယခုအခါ သုဘာ အိုလေပြီ။ သုဘာ၏ စိတ်ဓာတ်လည်း ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ခြင်း မရှိတော့ပေ။ သုဘာ တစ်ကိုယ်တည်း ကပိလ၀တ် မြို့တော်အတွင်း ခြေဦးတည့်ရာ လှည့်လည်သွားလာ နေ၏။ တစ်ချိန်က အဖိုးအနဂ္ဃ ထိုက်တန်ခဲ့သော ကာသိတိုင်းဖြစ် ၀တ်ရုံသည် ယခုအခါ သုဘာ၏ ကိုယ်ပေါ်၌ ဖွာလံကျဲအောင် စုတ်ပြတ်နေလေပြီ။ သုဘာသည် ညစ်ပေစုတ်ပြတ်နေသည့် အပေါ်ရုံကို မြေပေါ်မှာ ဖြန့်ခင်းလိုက်၏။ ထို့နောက် ကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ၀တ်လစ်စလစ် ဖြစ်သွားသည်ကို အလေးမမူဘဲ ၀တ်ရုံစုတ် အခင်းပေါ်မှာ ထိုင်လိုက်၏။ လယ်ထွန်မင်္ဂလာ ပွဲသဘင်သို့ သွားနေသည့် သာကီဝင် မင်းသား အစဉ်အတန်းကြီးကို ငေးစိုက်ကြည့်နေရင်း သုဘာ တစ်ယောက်တည်း ရေရွတ်နေလေ၏။\n“ဒီအုပ်စုထဲက လူငယ်တွေကို ငါ မသိပါလား။ သူတို့ရဲ့ ခမည်းတော်တွေကိုတော့ ငါ ကောင်းကောင်း သိတာပေါ့။ အော် . . . သူတို့ ဆံပင်တွေ ဖြူနေပါပေါ့လား။ တစ်ချိန်ကတော့ သူတို့ဆံပင်တွေ နက်မှောင်နေတာပဲ။ သူတို့ ငါ့ဆီ လာခဲ့ကြဖူးတယ်။ အဲဒီတုန်းက ငါ့ကို သူတို့ ကြည့်ပုံဟာ ခု ကြည့်ပုံနဲ့ တစ်ခြားစီပဲ။ အို . . . သက္ကောဒန ရယ် . . .။ မြို့တော်ရဲ့ ပြည့်တန်ဆာမ ဘ၀ကို စွန့်လွှတ်ပြီး ကိုယ်လုပ်တော်မောင်းမ လုပ်လှည့်ပါလို့ တောင်းဆိုတာကို မှတ်မိပါသေးရဲ့လား။ လာအိပ်ကြတဲ့ အချောဆုံး အလှဆုံး လိစ္ဆ၀ီမင်းသားတွေရော တစ်ခြားသာကီဝင် မင်းသားတွေပါ ဒီလိုမျိုး ကမ်းလှမ်းကြတယ်ဆိုတာ ပြောပြတော့ မျက်စိမျက်နှာ ပျက်ခဲ့တာ ရှက်သွေးဖြန်းခဲ့တာ မှတ်မိပါသေးရဲ့လား။ အို . . . သက္ကောဒန . . .။ ချစ်ရသူကြီး ရေ . . .။ ခုတော့ လိစ္ဆ၀ီတွေလည်း လာမအိပ်ကြတော့ဘူးလေ . . .။ ကိုယ်လုပ်တော်မောင်းမအဖြစ် ရွေးကောက်လှည့်ပါတော့ . . .။”\nသုဘာသည် အသံကုန် ဟားတိုက်ရယ်မောရင်း ပတ်ဝန်းကျင်ကို အကဲခတ် ကြည့်လိုက်သည်။ လမ်းပေါ်၌ တစ်ဦးတစ်ယောက်မှ မရှိပေ။ သူ့ရယ်သံကို မည်သူမျှ မကြားနိုင်ဟု နားလည်လိုက်သော သုဘာသည် ပါးစပ်ပိတ်လိုက်ပြီး ခေါင်းငိုက်စိုက်နှင့် မျက်လွှာချ နေလေ၏။\nထိုစဉ် အဆိပ်ပြင်းသည့် ပုရွက်ဆိတ် အနက်ကြီးများ အတန်းလိုက် သူ့ရှေ့မှာ ဖြတ်သွားနေသည်ကို သုဘာ တွေ့လိုက်ရ၏။ သုဘာသည် ပုရွက်ဆိတ် အနက်ကြီးများကို စိုက်ကြည့်နေရင်း ရုတ်တရက် အကြံတစ်ခု ရလိုက်သည်။ ပုရွက်ဆိတ် အနက်ကြီး တစ်ကောင်ကို ဂရုတစိုက် ဖမ်းယူလိုက်၏။ မျက်လုံးအစုံကို မှေးမှိတ်ထားရင်း ပုရွက်ဆိတ်ကို သူ့ရင်သားပေါ် တင်လိုက်သည်။ ပုရွက်ဆိတ် ဒဏ်ရာရသွားအောင် ခပ်ဆတ်ဆတ်လည်း ဖိချေလိုက်သေးသည်။ ထို့နောက် တစ်ကိုယ်တည်း ရေရွတ်နေ၏။\n“ကိုက်စမ်း။ အဆိပ်ပြင်းတဲ့ ကောင်။ ကိုက်ပါ။ ကိုက်စမ်းပါ။ မင်း ငါ့ကိုကိုက်တော့ ဗိမ္ဗိသာရကို သတိရလိုက်တာ . . . ။ ငါ အပျိုရည် ပျက်ခဲ့တာ အဲဒီညပေါ့။”\nသုဘာသည် မျက်လုံးများ မှိတ်ထားဆဲ ဖြစ်သည်။ လက်နှစ်ဘက်ကို ရင်ဘတ်ပေါ် တင်ထား၏။ ရုတ်တရက်ပင် ပုရွက်ဆိတ်ကို ရင်သားပေါ်မှာ ချေပစ်လိုက်သည်။ မြေမှာခင်းထားသော အပေါ်ရုံကို ကောက်ယူလိုက်ပြီး လမ်းပေါ် တက်ပြေးလေ၏။ သူမဆီသို့ မြင်းစီးလျက် လာနေသော လုလင်ပျို တစ်ယောက်ကို တွေ့လိုက်သည်။ သုဘာသည် အကြောက်အလန့် ကင်းမဲ့စွာ မြင်းရှေ့မှာ ခုန်ဝင်လိုက်၏။ ဇက်ကြိုးကို ဖမ်းဆွဲလိုက်ပြီး မြင်းကို ရပ်တန့်စေ၏။\nမြင်းစီးလုလင်ပျိုကား လယ်ထွန်မင်္ဂလာ ပွဲသဘင်သို့ သွားရောက်ရန် နောက်ကျနေသည့် သိဒ္ဓတ္ထမင်းသား ဖြစ်ပေသည်။ မင်းသားသည် စိတ်ရောဂါသည် အမျိုးသမီး သုဘာ၏ အပြုအမူကို အပြစ်ဟု မမှတ်ယူပေ။ သုဘာသည် လမ်းကို ပိတ်ရပ်လျက် မင်းသားကို အချိန်အတန်ငယ်ကြာအောင် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်စွာ ငေးစိုက်ကြည့်နေသည်။ အရူးမတစ်ယောက်ဖြစ်သည်ဟု အတိအကျ သိလိုက်ရသောအခါ မင်းသားသည် သုဘာ ပြုလိုရာ ပြုခွင့် ပေးထားလိုက်၏။ သုဘာသည် မြင်းဇက်ကြိုးကို လွှတ်လိုက်ပြီး ခြေနင်းကို ဆုပ်ကိုင်လိုက်ပြန်သည်။ အသက်ပြင်းပြင်း တစ်ချက် ရှူသွင်းလိုက်ပြီးနောက် မင်းသားကို ပြော၏။\n“မင်းလို မင်းသားလေးတွေ ဆယ်နှစ်ယောက်နဲ့ မင်းသမီးလေးတွေ လေးယောက်ကို ငါ့အိမ်ကနေ စွန့်ပစ်ခဲ့ရဖူးတယ်။ အားလုံး မဟာဆီ မဟာသွေးတွေချည်းပဲ။ အစေခံမက ငါ့ ကလေးတွေကို အ၀တ်နဲ့ ထုတ်ပတ်ပြီး စွန့်ပစ်လိုက်တာ။ အစေခံမ ကလေးတွေကို စွန့်ပစ်ရာက ပြန်လာတော့လည်း မင်းသားငယ် မင်းသမီးငယ်လေးတွေကို ဘယ်လိုလုပ်လိုက်သလဲဆိုတာ တစ်ခါမှ ငါ မေးမကြည့်ခဲ့ဘူး။ ငါ့မှာ မေးခွင့်လည်း မရှိခဲ့ဘူး။ ငါ့ဝမ်းနဲ့လွယ်မွေးခဲ့ရတဲ့ ကလေးတွေကို အဲဒီ ဘီလူးမ လည်မျိုညှစ်သတ်လိုက်ပြီး သုဿာန်တစပြင်မှာ စွန့်ပစ်ခဲ့တယ်ဆိုတာ ငါ သိတယ်။ အို . . . နတ်ဒေ၀တာတို့။ ကြီးလေးလိုက်တဲ့ ပြစ်မှုကြီးပါလား။ ဒါပေမယ့် မင်းသားရယ် . . . ငါ ဘာမှ မတတ်နိုင်ခဲ့ဘူး။ မင်းဟာ ဟို အစေခံမ အ၀တ်နဲ့ထုတ်ပြီး စွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့ ငါ့ကလေးတစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းဟာ အဲဒီ သဘက်မရဲ့ လက်ကနေ လွတ်မြောက်ပြီး ခုလို လူလားမြောက်လာတာ နေမှာပေါ့။ သား . . .။ သားရယ် . . .။ . . . ငါလေ မင့်အမေပါ။ မင့်အဖေကတော့ . . . သုဒ္ဓေါဒနပေါ့။ ကပိလ၀တ်က သာကီဝင်တွေ အားလုံးရဲ့ မျက်နှာပေါက်ကို ငါ သိတယ်။ ဒါပေမယ့် သားရယ် . . . သူတို့က ငါ့ကို မသိကြဘူး။ နီတာရဲလေး မင့်ကို ဟို အယုတ်တမာမ အ၀တ်နဲ့ ထုတ်ပတ်နေတုန်းက မင်း နာလွန်းလို့ ငိုလိုက်တာ။ မင့်မျက်နှာကိုနမ်းရင်း အမေ့ကို ခွင့်လွှတ်ပါ သားရယ် . . .လို့ ငါပြောခဲ့သေးတယ်။ ဒါထက်ပိုပြီး ဘာများ ငါ တတ်နိုင်မှာလဲ။ မင့်ကို ငါ ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်နဲ့ မွေးမြူမယ်ဆိုရင် ဟိုကောင်မက ငါ့ကို ငြိုးမှတ်ထားပြီး ငါရထားတဲ့ ကပိလ၀တ်ရဲ့ ပြည့်တန်ဆာ အကြီးအမှူးရာထူးကနေ ဖြုတ်ချမှာပေါ့။ ငါ့သွေးသားကနေ ပေါက်ဖွားခဲ့တဲ့ ငါ့သား။ ငါ့သွေးသားနဲ့ ကြီးထွားလာခဲ့တဲ့ ငါ့သား။ အမေ့ကို ခွင့်လွှတ်ပါ သားရယ် . . .။ အမေ . . .လို့ တစ်ခွန်းလောက် ခေါ်လိုက်ရင် အမေ ပျော်ပျော်ကြီး သေနိုင်ပါပြီကွယ် . . .။”\nသုဘာသည် စိတ်ထိခိုက်လွန်း၍ မျက်ရည်များ ကျလာပြီး ရှိုက်ကြီးတငင် အော်ငိုလေ၏။\nမင်းသားလည်း ထိထိရှရှ ခံစားလိုက်ရ၏။ မင်းသားသည် မြင်းပေါ်မှ ဆင်းလိုက်ပြီး အဖွားအို၏ ဦးခေါင်းကို ကိုင်လျက် စကားဆို၏။\n“ဟုတ်ပါတယ် အမေ. . .။ ကျွန်တော်ဟာ ဘုရင်သုဒ္ဓေါဒနရဲ့ သား အစစ်ပါ။”\nမင်းသား၏ စကားကို ကြားလိုက်ရသည်နှင့် ဒုက္ခသည် အဖွားအိုသည် မိခင်မေတ္တာဖြင့် အရူးအမူး ဖြစ်သွား၏။ မင်းသား၏ မျက်နှာ ရင်ဘတ်နှင့် လက်ချောင်းများကို ကိုင်တွယ် စမ်းသပ်နေလေသည်။ အဖွားအိုသည် ဟန်ချက်မထိန်းနိုင်လောက်အောင် တုန်တုန်ရီရီ ဖြစ်နေ၏။ ပါးလျသော နှတ်ခမ်းအစုံသည် တဆတ်ဆတ် တုန်နေ၏။\n“အမေ . . .။ အမေ့အတွက် ကျွန်တော် ဘာများ လုပ်ပေးနိုင်ပါသလဲ။”ဟု သိဒ္ဓတ္ထမင်းသားက မေး၏။\n“သား . . .။ အမေ့သားရယ် . . .။ အမေ ဆာတယ်။ ဒင်္ဂါးပြား တောင်းနေတာ။ အမေ့ကို ဒင်္ဂါး ပေးပါ သားရယ် . . .။”\nသုဘာသည် ချက်ချင်းပင် ရွှေဒင်္ဂါးနှစ်ပြား ရလိုက်၏။ ရွှေဒင်္ဂါးများကို လက်နှစ်ဘက်နှင့် ဆုပ်ကိုင်ကာ ရင်မှာ ဖိထားလျက် မင်းသား၏ မျက်နှာကို ငေးစိုက်ကြည့်နေရင်း နောက်သို့ အနည်းငယ် ဆုတ်လိုက်သည်။ ထို့နောက် ကိုယ်ကိုလှည့်၍ ထွက်ပြေးသွားလေ၏။ ပြေးနေရင်း ပင်ပန်းလာသည်နှင့် မြေပေါ်မှာ ထိုင်ချလိုက်ပြီး ခေါင်းငိုက်စိုက် ချထားလျက် ငိုလေ၏။\nသုဘာသည် အလွန်အမင်း စိတ်ထိခိုက်နေ၍ နေရာမှ မလှုပ်ရွေ့နိုင်တော့ပေ။ သိဒ္ဓတ္ထမင်းသားသည် ဒုက္ခသည် အမျိုးသမီးကို ငေးစိုက် ကြည့်နေလေ၏။\nသုဘာသည် ဒင်္ဂါးပြားများကို ပွေ့ပိုက်လျက် ငိုကြွေးနေရာမှ ရုတ်တရက် ခေါင်းထောင်လိုက်သည်။ အရောင် တလက်လက် တောက်ပနေသည့် ဒင်္ဂါးနှစ်ပြားကို အာသာငမ်းငမ်း ငေးစိုက် ကြည့်နေ၏။ သိဒ္ဓတ္ထမင်းသားသည် မူလနေရာမှာပင် မလှုပ်မယှက် ရှိနေသေးသည်။ မင်းသားက သူမကို စိတ်ဝင်တစား ငေးကြည့်နေမှန်း သိလိုက်သော သုဘာသည် မင်းသားရှိရာသို့ ပြေးသွားပြန်လေ၏။\n“သား . . .။ ဒီ ဒင်္ဂါးတွေ ပြန်ယူပါ။ ဗိုက်ပြည့်မယ့် စားစရာကို အမေ မလိုချင်တော့ဘူး။ ချုံးချုံးကျနေတဲ့ အမေ့စိတ်၊ ပူဆွေးသောကရောက်နေတဲ့ အမေ့စိတ်ကို ဖြေသိမ့်ပေးနိုင်မယ့် အရာကိုပဲ လိုချင်ပါတယ်။ ယူပါ။ ဒီ ဒင်္ဂါးတွေကို ယူပါ။ ပျော်ရွှင်တဲ့ စိတ်ဝိညာဉ် ပြန်လည်ရရှိအောင် ဘယ်အရာက ကူညီဖေးမ ပေးနိုင်မယ်ဆိုတာ အမေ့ကို ပြောစမ်းပါ။”\nအစွန့်ပယ်ခံ အမျိုးသမီးကို သိဒ္ဓတ္ထမင်းသားက အရေးတယူ ဆက်ဆံနေ၏။ မင်းသားသည် အမျိုးသမီး၏ စိတ်မချမ်းမြေ့မှုကို နားလည်နိုင်၏။ သောကအငွေ့ ရိုက်ခတ်မှုကြောင့် မင်းသားလည်း မရွှင်မပျ ဖြစ်နေလေသည်။\n“အမေ . . .။ ကျွန်တော်ဟာ အမေ့လို ခိုးကိုးရာမဲ့သူတွေကို ကူကယ်နိုင်မယ့် တရားဒေသနာကို ကြိုးစားရှာဖွေနေတာပါ။ အခု ရှင်သန်နေကြသူတွေ အသင်္ချေ အနန္တနဲ့ မွေးဖွားလာကြမယ့်သူတွေ အသင်္ချေ အနန္တကို ကူကယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကို မရရအောင် ရှာဖွေပါ့မယ်။ အတားအဆီး အနှောင့်အယှက်တွေ ဘယ်လောက်ပဲ ကြမ်းတမ်းကြမ်းတမ်း ရအောင် ရှာဖွေမှာပါ။ ကျွန်တော် ပေးခဲ့တဲ့ ဒင်္ဂါးတွေကို ပြန်မလိုချင်ပါဘူး အမေ . . .။ ယူလိုက်ပါ။ အမေ အဆာပြေအောင် လုပ်လိုက်ပါ . . .။”\n“သာဓု . . . သာဓု . . . သာဓုပါ သားရယ် . . .။ အမေ မသေခင် ကယ်တင်ပါကွယ်။ ပူဆွေးသောကက အမေ့ကို တမြေ့မြေ့ ကျွမ်းလောင်နေပါပြီ”ဟု သုဘာက သိဒ္ဓတ္တမင်းသားကို တောင်းပန်တိုးလျှိုးနေလေ၏။\nသိဒ္ဓတ္ထမင်းသားသည် ဒုက္ခသည် အမျိုးသမီး သုဘာ၏ မျက်ဝန်းများကို နောက်ဆုံးအကြိမ် ကြည့်လိုက်သည်။ သုဘာသည် ဒင်္ဂါးစေ့များကို ကျစ်ကျစ်ပါအောင် ဆုပ်ကိုင်ထား၏။ မိခင်စိတ် အပြည့်ဖြင့် မင်းသားကို ကြည့်နေ၏။ မင်းသားသည် အကြည့်လွှဲလိုက်ပြီး မြင်းပေါ်သို့ ခုန်တက်ကာ ခပ်သုတ်သုတ် မောင်းနှင်ထွက်ခွာ သွား၏။ လယ်ထွန်မင်္ဂလာ ပွဲသဘင်ကား ခြိမ့်ခြိမ့်သဲသဲ ရှိနေလောက်ပေပြီ။\nPosted by Ashin Acara. at 12:31 AM


Sony, Samsung & Other Technology: Galaxy Note3SM-N9005 (4G LTE) 4.3 Jellybean Official Firmware\nGalaxy Note3SM-N9005 (4G LTE) 4.3 Jellybean Official Firmware\nSamsung Galaxy Note3 SM-N9005 (4G LTE) 4.3 Jellybean Firmware တင်နည်း\nအရင်ဆုံး Firmware တင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ဖိုင်လေးကို ဒေါင်းပါ။\n1. Note 3(4G LTE)_SM-N9005 Jellybean 4.3 Official Firmware\nဒါလေးတွေ ဒေါင်းပြီးပီ ကိုယ့်စက်မှာ Samsung USB Driver နဲ့ Samsung Kies ရှိမရှိ အရင်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ မရှိသေးရင်တော့ အောက်မှာ ဒေါင်းလိုက်ပါ။\nအရင်ဆုံး ဒေါင်းထားတာလေးတွေကို ဖြည်ချလိုက်ပါ။ Folder တစ်ခုထဲမှာနော်။ အဲ့ Folder ထဲမှာရှိနေရမှာက Odin ကနေဖြည်ချထားတဲ့ File ၂ ဖိုင်ရယ်၊ Firmware ကနေဖြည်ချထားတဲ့ File ၂ ဖိုင်ရယ် ရှိနေရမှာ။ ရှိပြီဆိုရင် တော့ အဲ့ထဲက Odin3 v3.09.exe ကို ဖွင့်လိုက်ပါ။\nAP = PDA ပါ။ အရင်က PDA နေရာမှာ AP ဆိုပြီးပြောင်းသွားတာပါပဲ။ Odin Version မြင့်သွားလို့ပါ။\nFirmware ကို အရင်နည်းအတိုင်း ပဲတင်ပေးလိုက်ပါ။\nပြီးသွားရင်တော့ Recovery Mode ထဲဝင်ပြီး Factory Reset တွေ Wipe Cache တွေ လုပ်ပြီး Reboot System Now နှိပ်ပေးရုံပါပဲ။\nFirmware တင်နည်း မသိပါက > > အရင်နည်းအတိုင်း ကို Click ပြီးသွားကြည့်လိုက်ပါ။\nthigh wanna October 23, 2013 at 6:12 AM\nThis firmware can use myanmar font?\nyes, but no buildin myanmarfont. u can root and install burmese font manually\nIf u want to use myanmar font u can download note3thai firmware. That's fw also mm font already. But zawgyi no unicode. Why I can talk to u exactly cause I already upgraded. My phone is note3LTE support when I buy in Dubai. That's why I can't use mm font. But 1 day I read the article and than I download note3thai language fw and upgrade, is ok and easily to type and see mm zawgyi font anywhere. No need to root. But you have also download and install note3support flip font. If u don't have flip font u can't type mm font. If u want to get note3thai language fw version 4.4.2 please contect me.\nnatsinkayin November 4, 2013 at 8:36 AM\nhow to root and install burmese font manually?\nFor Note3 4G LTE (SM-N9005) Please see this link>>> http://sony-samsung.blogspot.com/2013/10/galaxy-note-3-official-43-root.html\nnatsinkayin November 4, 2013 at 8:41 AM\nI mean build in myanmar font,(how and where to get build in myanmar font?which myanmar font is suitable font for Note III\nU can get only build in myanmar font in SM-N900, not in SM-N9005....... Note III 4G LTE (SM-N9005) not avaliable build in myanmar font>> if u've SM-N900 >> see this >> http://sony-samsung.blogspot.com/2013/10/galaxy-note-3-sm-n900-original-firmware.html\nပြွန်တန်ဆာ November 17, 2013 at 11:28 AM\nHotfile ကို resume လင့်ရမယ် လုပ်နည်းလေးရှိရင် တင်ပေးပါလား ဒေါင်းရတာအဆင်မပြေလို့ပါ။\nwww.trunkize.com မှာ Register လုပ်လိုက်ပါ။ Facebook နဲ့.. Resume ရသွားပါမယ်\nLinNaing November 26, 2013 at 2:48 PM\nဖိုင်က download ပြီးခါနီမှာ Error တက်နေပါတယ် ပြန်စစ်ပေးပါဦး....\nit may be ur connection.. :)\nLinNaing November 27, 2013 at 12:21 PM\nကို ကောင်းမြတ် download က အဆင်ပြေသွားပါပီ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ SM-N900 ဆိုတဲ့ Builtin Myanmar Font ပါတဲ့ Firmware က system တစ်ခုလုံး မြန်မာစာ ပါတာကို ပြောတာလား၊ LTE, TM, 4G တခြားအမျိုးစားတွေ တွေ့ပါသေးတယ် မမှတ်မိတော့ဘုး အဲဒျါေတွက ဖုန်းမှာ ကြည့်လို့ရလား ဘယ်လိုမျိုးကြည့်ရမလဲ၊ ကွာခြားပုံလေးတွေ ရှိရင် ရှင်းပြပေးပါဦး ဖတ်ရမယ့် လင့် ရှိရင်လဲ ပေးနိုင်ပါတယ် ကျေးဇူးပြုပြီးဖြေကြားပေးပါဦး\nUnknown November 27, 2013 at 12:36 PM\nSM-N900 Firmware က Buildin မြန်မာစာစနစ်ပါပြီးသားပါ။ တစ်ခြား ဒီမှာ တင်ပေးထားတဲ့ SM-N9005 က မြန်မာစာ Buildin မပါပါဘူးး ...\nSM-N900 က ရိုးရိုး 3G အလုံးပါ\nSM-N9005 က 4G LTE ပါ\nLinNaing November 27, 2013 at 1:06 PM\nအခု ကျနော် ဖုန်းက s3 root ပြီး myanmar font ထည့်ထားတာ အဆင်ပြေပါတယ်၊ keyboard က ပထမ pro myankey ကိုသုံးပါတယ် အခု အဲဒီ pro myankey က 20-11-2013 လောက်ကထင်တယ်ဗျ တခါရိုက်ရင် keyboard က တခါပျောက်နေတယ် အဲဒါ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ၀ယ်ခိုင်းတယ်ဆိုရင်လဲ လိုင်းပေါ်မှာ ဘယ်လိုဝယ်ရမှန်းမသိလို့ သိရင် ကူညီပေးပါဦး error ဖြစ်နေရင်လဲ ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲ ကူညီပေးပါဦး\nFrozen Keyboard ကို သုံးပါ\nကျွန်တော့် ဖုန်းက SM-N900 ပါ မြန်မာစာ စနစ် buildin မပါဘူးလား မသိဘူး ရှာလို့လဲမတွေ့ဘူး\nbaseband version N900XXUBMI2 ပါ Build Number JSS15J.N900XXUBMJ1 ပါ ဘယ်လို လုပ်ရမလဲမသိဘူး အဆင်ပြေရင် ကျေးဇူးပြုပြီး ဖြေပေးပါလား ။\nroot လုပ်ရမယ်ဆိုရင်လဲ မြန်မာfont ထည့်နည်းလေးပါ ဖြေပေးပါအုံး ။\nFLASH CWM & INSTALL SSOT_LGNPACKNFONTkb.zip\nu can get build in MM FONT\nSETTING > Language & INPUT > LANGUAGE > Myanmar (Zawgyi)\nEnable Frozen Keyboard to Type Myanmar Font & Enjoy\nကိုကောင်းမြတ် ကျွန်တော့်ဖုန်းကို THl မြန်မာစာ built in ပါတဲ့ firmware တင်လိုက်ဒါ မြန်မာစာ မမှန်လို့ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲမသိဘူး ။note3N900 ပါ။ မြန်မာစာ built in ပါပြီး မြန်မာစာ မှန်တဲ့ firmware ရှိပါသလား။ကျွန်တော့်ဖုန်းမှာရောတင်လို့ရပါသလား။ကျေးဇူးပြုပြီး ပြန်ဖြေပေးပါအုံး။ရှိခဲ့ရင် download လင့်လေးပါပြောပြပေးပါ။ ဒါနဲ့ thl myanmar built in firmware က မြန်မာစာဘါလို့မမှန် ဒါပါလဲ ။ ကျွန်တော့် ဖုန်းမှာ မှ မမှန်ဒါပါလား ရှင်းပြပေးပါအုံး။