Warmly Welcome: June 2008\nReal Age သည် ကျန်းမာရေး အထူးပြု အွန်လိုင်းမီဒီယာတစ်ခု ဖြစ်ပြီး၊ အသုံးပြုသူများ အတွက် တစ်ကိုယ်ရေ ကျန်းမာရေး သတင်းအချက်အလက်များနဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင် အသုံးပြုနိုင် မည့် tool များ ပါဝင်တဲ့ ၀က်ဘ်ဆိုက်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ tool များသည် ကျန်းမာရေး လိုက်စားသော သူများကို ပိုမိုငယ်ရွယ် နုပျိုလာမည်ဟု ယုံကြည်ချက်များ ပေါ်ပေါက်လာစေရန် များစွာ အထောက်အကူ ပေးနိုင် ကြောင်း တွေ့ရပါတယ်။ Real Age သည် ရေဒီယိုနှင့် တီဗွီပရိုဂရမ်များစွာတွင်လည်း တစ်ကိုယ်ရည် ကျန်းမာရေး ပညာပေး အစီအစဉ်များ တင်ဆက်လျက်ရှိပါတယ်။ အထူး အသုံးတည့်သော feature တစ်ခုမှာ Real Age test ဖြစ်ပါတယ်။ ၄င်းတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် သက်ဆိုင်သော မေးခွန်းများစွာ ပါဝင်ပြီး အဆိုပါ မေးခွန်း အားလုံး ဖြေဆိုပြီးပါက သင့်၏ ဇီဝကမ္မ အသက်နှင့် ပြက္ခဒိန်အသက်ကို နှိုင်းယှဉ်၍ တွက်ချက်ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေး မလိုက်စားသူများသည် မူရင်းအသက်ထက် မည်မျှ အိုစာနေမည်ဖြစ်ကြောင်း အဖြေထွက်လာမယ် ဖြစ်တယ်။ ဒါ့အပြင် Interactive Health Assessment ပေါင်း ၄၀ ကျော်ပါဝင်ပြီး Quiz များနှင့် အခြား tool များကို အသုံးပြုကာ သင့်ကျန်းမာရေး အခြေအနေနှင့် ရောဂါဖြစ်နိုင်မှု အလားအလာ များ နှင့် ထိုအလားအလာကို မည်သို့ လျော့ချနိုင်ကြောင်း အကြံပြုချက်များ ပေါ်ထွက်လာမှာ ဖြစ်တယ်။ ဒါ့အပြင် ကျန်းမာရေးနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ သတင်းအချက်အလက်များကို ရှာဖွေရာတွင် လွန်စွာ အသုံးတည့်သည့် Smart Search တစ်ခုလည်း ထည့်သွင်းပေးထားပါတယ်။\nPosted by Welcome at 8:59 AM\nစာကြည့်တိုက် ပိုင်ရှင် စတီဗင်ကိုးလ် က ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ်လောက်တွင် စတင်သော ဝက်ဘ်ဆိုက် ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် အကြောင်းအရာ အလိုက် သီးသန့်လေ့လာ လိုသူများနှင့် သာမန်စာဖတ် ပရိသတ်များ အတွက်ပါ စာအုပ် အမျိုးအစားစုံလင်စွာ စုဆောင်းထားရှိ ပါတယ်။ စာအုပ်ရေ တစ်သိန်းကျော်ကို အခမဲ့ တစ်အုပ်လုံး download လုပ်ယူနိုင်တာက စိတ်ဝင်စားဖို့ ကောင်းတဲ့ ၀န်ဆောင်မှု ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့စာအုပ် များကို မူလပေါက်ဈေးထက် များစွာ သက်သာတဲ့ ဈေးနှုန်းနဲ့ ၀ယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်။ စာအုပ်တစ်အုပ်ချင်းစီ အတွက် အညွှန်းများ၊ ဝေဖန်ချက် များကိုလည်း စုဆောင်းပေးထား တဲ့အပြင် ၀က်ဘ်ဆိုက်ရဲ့ မူပိုင်စာအုပ် ဝေဖန်ချက်များလည်း ပါရှီပါတယ်။ ဤ၀က်ဘ်ဆိုက်မှတစ်ဆင့် ကမ္ဘာတစ်လွှားရှိ စာအုပ်တိုက်များနှင့် ပုံနှိပ် ထုတ်ဝေသူ များ၊ စာရေးဆရာ များသို့ တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ် နိုင်ပါတယ်။ ဝက်ဘ်ဆိုက်အတွင်းရှိ စာအုပ် အားလုံး အတွက် နမူနာ စာမျက်နှာများနှင့် အညွှန်းများ အားလုံးကို အခကြေးငွေ ပေးစရာမလိုဘဲ မည်သူ မဆို အခမဲ့ ရယူနိုင်မှာ ဖြစ်ပါ တယ်။ စာအုပ်ထုတ်ဝေရေး လုပ်ငန်းများအတွက်လည်း ကုန်ကျစရိတ် သက်သာတဲ့ ကြော်ငြာမျက်နှာစာ တစ်ခုအဖြစ် ယူဆနိုင်တဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက်ဖြစ်ပါတယ်။\nPosted by Welcome at 8:56 AM\nနေ့စဉ်နဲ့အမျှ စားသောက်နေကြတဲ့ အစားအစာတွေဟာ အသက်ရှင် ရပ်တည်နေနိုင် ကြဖို့အတွက် စားနေကြ ရတာပါ ဆိုတဲ့ အသိတရားဟာ ဟောင်းနွမ်းသွားပါပြီ။ သည်ကနေ့ခေတ် မှာတော့ နေ့စဉ် စားသောက်နေ ကြတဲ့ အစားအစာတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစား ကျနပြေပြစ်ဖို့၊ အရွယ်တင် နုပျိုပြီး သွယ်လျလှပဖို့၊ ပုံမှန် သွားလာ လှုပ်ရှား ပေ့ါပါး သွတ်လက်စေဖို့ … စတဲ့ ကျန်းမာရေး အသိတရားတွေနဲ့ အညီ ကျန်းမာရေးကို မျှော်ကိုး အားထား ချက်တွေနဲ့အတူ စားသောက်နေကြတဲ့ ခေတ် ဖြစ်နေပါပြီ\nအစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာဆိုတဲ့ မြန်မာ့ မိရိုးဖလာ အယူအဆကို ပိုမို နားလည်သဘောပေါက်လာကြပြီး အစားအသောက်ကို ပြုပြင်မွမ်းမံပြီး စီစဉ် စားသောက်တတ်ကြတဲ့ အကျင့်လည်း စွဲမြဲ ခိုင်မာလာနေကြပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ သည်ကနေ့ ခေတ်ကာလဟာ ကျန်းမာရေး အသိပညာပေးမှု တွေကျယ်ပြန့် ထွန်းကားနေသလို ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ ကြွယ်ဝလာကြတာနဲ့အမျှ အစားအသောက်ကြောင့် ကင်ဆာရောဂါ ဖြစ်ပွားရပုံအကြောင်း၊ ဆီးချို သွေးချိုရောဂါ အတွက် အစားအသောက် နဲ့ ထိန်းကွပ်ပြီး ပြုပြင် စီစဉ်စားသောက် တတ်ရမယ့်အကြောင်း တွေကို သိလာနေကြပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစားအသောက်ရဲ့ စုစည်းမှု မမှန်ကန်မှုကြောင့် ခန္ဓာတွင်း ဓာတ်တည့်မှု သဘောတွေ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာ စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု ခံရခြင်းတွေကိုလည်း သိလာကြရပါပြီ။\nအစားအစာဟာ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း ဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းထားပေးနိုင် ပါတယ်။ အစားအစာဟာ မှန်ကန်စွာ စားသောက်တတ် ခဲ့ရင် ဆေးဝါးထက် အစွမ်းထက်ပြီး ရေရှည် အစွမ်းသတ္တိ ထက်မြက်ပြီး ထိရောက်တဲ့ အာနိသင် ကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။\nအစားအသောက်ကို ဆင်ခြင် တိုင်းထွာစားသောက် တတ်ပါမှ ကျန်းမာ ရွှင်လန်းတဲ့ ဘ၀ကို ရယူနိုင်မယ်။ ရောဂါ ဘယကို ရှောင်ကွင်းနိုင်မယ်လို့ သိလာကြတာနဲ့အတူ နေ့စဉ်စားသောက်မှုထဲ မပါမဖြစ် ထည့်သွင်း စားသောက် ဖို့ အစားအစာလေး တချို့ကို တင်ပြချင်ပါတယ်။ ဖော်ပြမယ့် အစားအစာဟာ သင့် မီးဖိုချောင်မှာ အဆင်သင့်ရှိပြီး သားလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေး အကျိုးအမြတ် မတန်တဆ ရနိုင်လောက်တဲ့ အစားအစာ တွေကိုညွှန်း ချင်ပါတယ်။\nကြက်သွန်ဖြူမှာ ပါတဲ့ ဆာလဖာဓာတ်ပေါင်းကြောင့် အရသာ စူးရှရှနဲ့ အနံ့ပြင်းပြင်း ရှိနေပေမယ့် ကျန်းမာရေး အတွက် အထူးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ ပါတဲ့ ဆာလဖာဓာတ်ပေါင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်က မလိုလားအပ်တဲ့ အဆီတွေကို ထိထိရောက်ရောက်နဲ့ လျှော့ချပေး နိုင်စွမ်းပါတယ်။ သွေးတိုးနှုန်း မြင့်မားနေတာကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ သွေးကြောထဲ သွေးခဲလေးတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒီတော့ သွေးကြောကျဉ်း ပိတ်ဆို့မှုမဖြစ်အောင် ကြက်သွန်ဖြူက စွမ်းဆောင်ပါတယ်။ သွေးတိုး ဝေဒနာရှင်တွေ အထူး မှီဝဲသင့်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူကို စားမယ်ဆိုရင် သူ့ချည်းအတိုင်း စားရင် ပိုပြီး အာနိသင် ရှိပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူဟာ အပူဓာတ်နဲ့ ထိတွေ့ရင် သူ့အာနိသင်ဟာ လျော့ပါးသွား နိုင်တဲ့အတွက် ဟင်းချက်တဲ့အခါ ကြက်သွန်ဖြူကို အခွံမခွာဘဲ ထည့်ချက်တော့မှ အာနိသင် လျော့မသွားဘူးလို့ လည်းသိရပါတယ်။\nအကောင်းဆုံးကတော့ ကြက်သွန်ဖြူ ဥကြီးနှစ်လုံးကို တစ်ပတ်မှာ လေးကြိမ်မှ ငါးကြိမ်အထိ စားပေးသင့် ပါတယ်။ အသုပ်စုံ သုပ်စားရင်လည်း ကြက်သွန်ဖြူကို ပါးပါးလှီးပြီး နိုင်နိုင်စားပေးပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိစေနိုင်ပါတယ်။\nဆီတကာ့ဆီတွေထဲမှာ ဟင်းသီး ဟင်းရွက်ဆီက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး တိရစ္ဆာန်ဆီက ရတဲ့ဆီက အဆိုးဆုံးပါပဲ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထဲမှာ သံလွင်ဆီက သာလွန် ကောင်းမွန်ပြန်ပါတယ်။ မြန်မာပြည်မှာတော့ သံလွင်ဆီကို အသုံးအလွန်နည်းပြီး သုံးရကောင်းမှန်းလည်း သိပ်မသိကြဘူး။ သံလွင်ဆီဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီ ကိုလက်စထရော ကို လျှော့ချပေးတဲ့နေရာမှာ တခြားအရာတွေထက် အာနိသင် ပိုများပါတယ်။ သံလွင်ဆီမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် ပစ္စည်း အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ကြွယ်ဝ ပါတယ်။\nမြန်မာတွေအဖို့ကတော့ သံလွင်ဆီကို စားဆီအဖြစ် အလေ့အကျင့် ရဦးမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီတော့ သုံးဖြစ်အောင် က ချက်ပြုတ်ကြတဲ့အခါ ထည့်သုံးတဲ့ ထောပတ်နဲ့ မာဂျရင်းအစား သံလွင်ဆီကို သုံးစေချင်ပါတယ်။\nခရမ်းချဉ်သီးကို အနီရောင် ဖြစ်စေတဲ့ လိုင်ကိုပင်းန် (Lycopene) လို့ခေါ်တဲ့ ကယ်ရိုတီနွိုက် ရောက်ခြည်ဆဲလ် ဟာ ငရုတ်သီးတွေကိုလည်း အနီတောင့် တွေ ဖြစ်သွားစေပါတယ်။ ကယ်ရိုတီနွိုက် ရောင်ခြည်ဆဲလ်ရဲ့ အာနိသင်ကြောင့် ခရမ်းချဉ်သီးဟာ အနီရောင်ဖြစ်ရတယ်။ ဒီသဘာဝဟာ ခန္ဓာဝဖြိုးမှုကို ဟန့်တားပေးပါတယ်။ အမျိုးသမီးများ ခါးတုတ်လာမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ စိတ်ညစ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုကို ပြေပျောက်စေပြီး စိတ်ရွှင်လန်း တက်ကြွလာစေပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးကို ဒီအတိုင်း မစားနိုင်ရင် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့ဖ် အဖြစ် စားသုံး ပေးနိုင်ပါတယ်။\nခရမ်းချဉ်သီးကို နီစေတဲ့ Lycopene ဓာတ်ဟာ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကိုလည်း ၅ ရာခိုင်နှုန်း ကာကွယ်ပေး နိုင်ပါတယ်။ Lycopene ဓာတ်ဟာ ခရမ်းချဉ်သီးကို အချဉ်ရည် (ဆော့ဖ်)အဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်တဲ့အခါ အာနိသင် ငါးဆလောက် ပြင်းလာကြောင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။ ဆေးအဖြစ် သောက်သုံးချင်ရင် တစ်ပတ်ကို ခရမ်းချဉ်သီးရေ နှစ်ဖန်ခွက် (၅၀၀ မီလီလီတာ) သောက်ရပါမယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ ထမင်းစားတဲ့အခါ ခရမ်းချဉ်သီးကို အသုပ်အဖြစ်လည်းကောင်း၊ တို့စရာ အဖြစ်လည်းကောင်း စားသောက်ပေးခြင်းက မြန်မာ့စားသောက်မှု သဘာဝနဲ့ ပိုမိုနီးစပ်မှုရှိပါတယ်။\nလူတိုင်းလူတိုင်း ကျန်းမာရွှင်လန်းပြီး ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ပြုံးပျော် ရွှင်လန်းနိုင်ပါစေ….။\nPosted by Welcome at 6:23 PM\nScience သည် သိပ္ပံပညာရပ်အကြောင်း ရေးသားထားသော မဂ္ဂဇင်းဝက်ဘ်ဆိုက်ကြီး တစ်ခုဖြစ်ပြီး စာအုပ် အဖြစ် သာမက Online version အဖြစ်လည်း ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။ ဒီမဂ္ဂဇင်းမှာ ဆေးပညာရပ် ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာ တွေကို အများနားလည်အောင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရေးသားထားပြီး MP3 ပလေယာ များ အတွက်လည်း အသံထွက် စာအုပ်အဖြစ် နားထောင် ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။ Podcast ဖိုင်များကိုလည်း ထည့်သွင်း ပေးထားတယ်။ ဒါ့အပြင် သိပ္ပံနယ်ပယ်ဆိုင်ရာ အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းများ အကြောင်းကိုလည်း ကဏ္ဍ တစ်ခုအဖြစ် ထည့်ပေး ထားပါတယ်။ ဤဝက်ဘ်ဆိုက်ဟာ သိပ္ပံသတင်အချက်အလက်တွေ လေ့လာလို သူများအတွက် မဖြစ် မနေကြည့်ရှုကြရမယ့် အွန်လိုင်းမဂ္ဂဇင်းဖြစ်ပြီး ထုတ်ဝေပြီးသား စာအုပ်များကိုလည်း အွန်လိုင်းအတွင်း မှတ်တမ်း (Archive) အဖြစ် ထည့်သွင်းပေးထားပါတယ်။ ဗဟုသုတရှာမှီးလိုသူ မည်သူမဆို လေ့လာ ဖတ်ရှုသင့်တဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက် ဖြစ်ပါတယ်။\nနေသာတဲ့နံနက်ခင်းတစ်ခုတွင် လူတစ်ယောက်သည် ကျဉ်းမြောင်းသော တံတားတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းနေခိုက်၊ သူ့အောက်ရှိ မြစ်ကမ်းပါးဘေး သစ်ရိပ်အောက်တွင် ငါးမျှားနေသော တံငါသည်တစ်ယောက်ကို မြင်သည်။ မြစ်မှာ ရေနက်ပြီး ညင်သာစွာ စီးဆင်နေသည်။ ထိုလူသည် တံတားပေါ်ရပ်၍ တံငါသည်ကို စောင့်ကြည့် နေခဲ့သည်။\nမိနစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် တံငါသည်သည် သူချထားသော ငါးမျှားကြိုးကို ဆွဲယူလေသည်။ ငါးမျှားကြိုး အဆုံးတွင် အလွန်ကြီးသော ငါးတစ်ကောင်ပါလာသည်။\nတံငါသည်သည် ငါးကို ငါးမျှားချိတ်မှဖြုတ်၍ ရေထဲသို့ ပြန်လွှတ်လိုက်သည်။ နောက်ထပ်မိနစ် အနည်းငယ် အကြာတွင် နောက်ထပ် ငါးကြီးတစ်ကောင် ရပြန်သည်။ တံငါသည်သည် ထိုငါးကြီးကိုလည်း မြစ်ထဲသို့ ပြန်လွှတ် လိုက်ပြန်သည်။ တတိယအကြိမ်တွင်မူ ငါးအသေးတစ်ကောင် ဖမ်းမိသည်။ ထိုငါးကို သူ့တောင်းထဲ ထည့်ပြီး နောက် အိမ်ပြန်ရန် ပြင်ဆင်တော့သည်။ တံတားပေါ်မှ လူသည် အလွန်အံ့အားသင့်သွားသဖြင့် တံငါသည်အား မေးသည်။\n“ ခင်ဗျားဘာကြောင့် ကြီးမားပြီး လှပတဲ့ ငါးကြီးတွေကို ရေထဲ ပြန်လွှတ်ပြီး၊ ငါးသေးသေးကိုမှ ယူတာလဲ ”\nတံငါသည်က မော့ကြည့်ပြီး ပြန်ဖြေလိုက်တာက..\n“ ဒယ်အိုးက သေးသေးလေးမို့ပါဗျာ ” တဲ့\nအင်တာနက် ကွန်ရက်ဝက်ဘ် ဆိုသည်မှာ ကမ္ဘာ့ဒေသပေါင်းစုံမှ အရောင်အသွေး၊ အသက်အရွယ်ပေါင်းစုံ ရှိသော လူများကို Chatroom, Message board နဲ့ Online Venue တို့မှာ တွေ့ဆုံ ရင်းနှီးစေသော နည်းပညာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုပြောတဲ့ Meetup မှာတော့ အဖွဲ့ဝင်လူအချင်းချင်း တွေ့ဆုံမှုကို ပြင်ပကမ္ဘာရဲ့ အစစ် အမှန်နေရာများ ဖြစ်တဲ့ ဘိုးလင်းကွင်းများ၊ ကော်ဖီဆိုင်များနဲ့ ဘား များတွင် တွေ့ဆုံနိုင်စေရန် ဆောင်ရွက် ပေးတဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ Meetup သာမရှိပါက ထိုသို့ အွန်လိုင်းမိတ်ဆွေများဖြစ်မှုကို ပြင်ပကမ္ဘာအထိ ဆွဲဆန့် နိုင်ခြင်းမျိုး ရှိမည်မဟုတ်ပါ။ Meetup က ဖွဲ့စည်းပေးထားတဲ့ ဝါသနာတူအုပ်စုမျာသည်လည်း ပရက်စလေ ချစ်သူ များကအစ ဘုရားမဲ့ ဝါဒီများအလယ်၊ ယိုယိုဝါသနာရှင်များ အဆုံး အမျိုးစုံလင်လှပါတယ်။ ဝက်ဘ်ဆိုက်ကို စံချိန်မီ စီးပွားရေးကုမ္ပဏီ တစ်ခုကဲ့သို့ ဒါရိုက်တာအဖွဲ့ အဆင့်ဆင့်ဖြင့် စနစ်တကျ ဖွဲ့စည်း ထားပြီး အခမဲ့ အဖွဲ့ဝင် ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။\nPosted by Welcome at 8:47 AM\nဤဝက်ဘ်ဆိုက်သည် ပြည်ပသို့ထွက်ခွာ၍ အလုပ်အကိုင် ရှာဖွေလိုသူများ ပြည်တွင်းရှိ အဆင့်မြင့် အလုပ်အကိုင် များကို ၀င်ရောက် လုပ်ကိုင်လိုသူများ အတွက် မရှိမဖြစ် ဖြတ်သန်းရမည့် အင်တာဗျူးအဆင့် အတွက် အလွန် အဖိုးတန်သော အကြံဥာဏ်များ ပေးနေသော ဝက်ဘ်ဆိုက် ဖြစ်တယ်။ အင်တာဗျူးမဖြေခင် ကြိုင်တင် ပြင်ဆင်ပုံများ၊ အင်တာဗျူးဖြေမည့်နေ့၊ အင်တာဗျူး မေးခွန်းများကို ကိုင်တွယ်တုံ့ပြန်ပုံ၊ အင်တာဗျူး ဖြေအပြီး စသည်ဖြင့် တစ်ဆင့်ခြင်းစီအလိုက် အသေးစိတ် လမ်းညွှန်ချက်များကို ဖော်ပြပေးထားတယ်။ ထို့အပြင် သက်ဆိုင်ရာ အလုပ်အမျိုးအစားအလိုက် လေ့ကျင့်ထားသင့်တဲ့ နမူနာ အင်တာဗျူးမေးခွန်းများ နဲ့ စံပြအဖြေများ ကိုလည်း စုဆောင်းပေးထားပါတယ်။ CV Form နဲ့ Application Letter များအတွက် လမ်းညွှန်ချက်များလည်း ပါဝင်ပါတယ်။\nPosted by Welcome at 8:32 AM\nခရီးသည် တွေ့ပါတယ်ဗျာ။ ဒါပေမယ့် သူတို့ဆိုင်က ကျွန်တော့်ကို လည်စီးမပါလို့ဆိုပြီး ပေးမ၀င်ဘူးဗျ . . ။\nPosted by Welcome at 2:12 PM\nအလှကုန်တွေထုတ်လုပ်တဲ့ ကြော်ငြာ ဝက်ဘ်ဆိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ အသားအရေအလှ၊ မျက်နှာအလှအပ၊ ဆံပင် အလှကုန်တွေ ထုတ်ကုန်ပေါင်း ၆၀၀ ကျော်ပါဝင်တယ်။ အမျိုးသမီးအလှကုန်တွေသာမက အမျိုးသား တွေအတွက် အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ အလှကုန်တွေ ပါဝင်တယ်။ သူတို့ရဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို အင်တာနက် ပေါ်မှာ ကြော်ငြာတာ လွန်ခဲ့တဲ့ ဆယ်နှစ်ကတည်းကဖြစ်တယ်။ ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းတွေကိုတော့ အွန်လိုင်းကနေ မှာယူနိုင်သလို အီးမေးလ်ပို့ပြီးလည်း အကြံဥာဏ်တောင်းနိုင်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်နဲ့ပတ်သက်ပြီး သတင်းအချက် အလက်တွေကိုလည်း ရယူနိုင်တဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက် ဖြစ်တယ်။ သူတို့ထုတ်လုပ်တဲ့ အလှကုန်တွေမှာ ကိုယ်အရေပြား ကိုထိခိုက်စေမယ့် ဓာတုဆေးဝါးတွေ မပါဝင်ကြောင်း နဲ့ မျက်စေ့အလှကုန်တွေကိုတော့ ဆေးဝါးမှတ်ပုံတင် စစ်ဆေးချက် ပါရှိကြောင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။ အွန်လိုင်းပေါ်မှာ နမူနာဆေးဗူး၊ ဈေးနှုန်း၊ ပါဝင်တဲ့ အလေးချိန် ၊ စွမ်းဆောင်ရည် အသေးစိတ်ကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။\nPosted by Welcome at 2:09 PM\nနာမည်ကျော်စာရေးဆရာ၊ ပြဇာတ်ရေးဆရာကြီး ဘတ်နတ်ရှော် က တစ်ခါတုန်းက အခုလို ပြောခဲ့ဖူးတယ်။ “ အင်္ဂလိပ်နဲ့ အမေရိကန်တို့ဟာ ဘုံ ဘာသာစကားတစ်ခုတည်းနဲ့ ခွဲခြားခံရတဲ့ နိုင်ငံနှစ်ခုပဲ ” တဲ့။ လန်ဒန်မြောက် အောက်ရထားဘူတာရုံထဲရောက်နေတဲ့ အမေရိကန်တစ်ယောက်ဟာ Way out ဆိုတဲ့ ဆိုင်းဘုတ်ကိုတွေ့ရင် ရင်ခုန်သွားနိုင်တယ်။ အမေရိကန်မှာ way out ဆိုတာ လက်ရှိဘဝကနေ ခေတ္တထွက်ပြေးပြီး တိမ်လွှာထဲ ပျံဝဲစေနိုင်မယ့် မူးယစ်နွယ်ဝင် ဆေးဝါးတွေကို ဆိုလိုတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လန်ဒန်မှာတော့ ရိုးရိုးထွက်ပေါက် တစ်ခုကိုညွှန်ထားတာပဲ ဖြစ်တယ်။ အခု ဖော်ပြထားတဲ့ ဘလောဂ့်လေးဟာ အမေရိကန် အင်္ဂလိပ်စာနဲ့ မူရင်းအင်္ဂလိပ်စာ ကွာခြားမှုတွေ အကြောင်း လေ့လာနိုင်ပါတယ်။\nပင်လယ်ကမ်းခြေဆီ မကြာခဏသွားရောက်ပြီး လှိုင်းစီးသူတွေအတွက် အဓိကရည်ရွယ် လွှင့်တင်ထားတဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဝက်ဘ်ဆိုက်မှာ လှိုင်းစီးခြင်း ( Surfing ) နဲ့ပတ်သက်ပြီး သိရှိထားသင့်တာတွေကို ဝင်ရောက် လေ့လာနိုင်တဲ့အပြင် အခြားသူများရဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံများကိုလည်း ပါဝင် ခံစားနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဝက်ဘ်ဆိုက်အတွင်း အများသူငါ တင်ထားတဲ့ ဗီဒီယို clip တွေ၊ လှိုင်းစီးပြိုင်ပွဲများ (surfing contests) ၊ အမှတ်တရ အကြောင်းအရာများ စသဖြင့် ကဏ္ဍအလိုက် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်တာဖြစ်ပြီး အခကြေးငွေပေးပြီး အသင်းဝင်ထားသူများ အတွက်လည်း လုပ်ဆောက်ချက် အစုံအလင်ပါရှိတဲ့ သီးသန့်ကဏ္ဍ တစ်ခုကိုလည်း ထည့်သွင်းပေးထားပါတယ်။ ၄င်းပြင် လှိုင်းစီးခြင်းအတွက် လိုအပ်တဲ့ အသုံးအဆောင် ပစ္စည်းကိရိယာများကိုလည်း ရွေးချယ်ဝယ်ယူနိုင်တာ ဖြစ်တဲ့အတွက် ပင်လယ်လှိုင်းစီးလိုသူများ မဖြစ်မနေ ဝင်ရောက် ကြည့်ရှုလေ့လာသင့်တဲ့ အပန်းဖြေစရာ ဝက်ဘ်ဆိုက်တစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။\nPosted by Welcome at 8:43 AM\nအကြောင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ကိုယ်သွားလည်ချင်တဲ့ အိမ်လေး ပိတ်ထားမယ်ဆိုရင် ဘယ်သူမဆို ရင်ထဲကောင်းမှာ မဟုတ်ဘူး။ ဝင်နှုတ်ဆက်ရုံလေးဆိုရင် ဒီလိုလေး ဖွင့်လိုက်ပါ။ ဒီမှာ မှော်သော့ ရှိတယ်။ ဒီမှော်သော့ လေးကို ကိုညီလင်းဆက် ဆီတစ်ဆင့် ယူဆောင်ထားပါတယ်။ အားလုံးကို လေးစားလျက်ပါ။\n(မ) ကအမြဲတမ်း နှစ်သိမ့်အားပေးတယ်။\n(မ) က အမြဲတမ်း ကူညီပေးခဲ့တယ်။\n(မ) က အမြဲတမ်း အဖော်ပြုပေးတယ်။\n(မ) ဟာ ကျွန်တော့်အတွက် အရာရာ ဖန်တီးပေးနိုင်တဲ့သူပါ\nညတိုင်း ကောင်းကင်ကို မော့ကြည့်ပြီး\nကျွန်တော့်ရဲ့ လမ်းပြကြယ်ကို ရှာနေမိတယ်\nလမ်းပြကြယ် တစ်ဖြစ်လဲ (မ) ရယ်\n(မ)ကို လိုအပ်နေလို့ပါ … (မ) ရယ် .. ။\n( တိုက်ဆိုင်ခဲ့မယ်ဆိုရင် ခွင့်လွတ်ဖို့ ကြိုတင်တောင်းဆိုပါတယ် ။ ။ )\nကင်ဆာရောဂါပြန့်ပွားမှုကို တန့်သွားစေသောဆေးသစ် ရှာဖွေတွေ့ရှိ\nCannabis မှာပါဝင်တဲ့ ဓာတ်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဟာ ကင်ဆာဆဲလ်များ ပြန့်ပွားခြင်းကို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းနည်းနဲ့ ထိရောက်စွာ ဟန့်တားထားနိုင်ကြောင်း အမေရိကန် သုတေသီတွေ တွေ့ရှိထားသည်။ California Pacific Medical Centre Research Institute မှ သုတေသီများ၏တွေ့ရှိချက်များအရ Cannabidol (သို့မဟုတ်) CBD ဓာတ်ပစ္စည်းသည် အဆိပ်အတောက်မဲ့ (Non Toxic)ဆေးအနေဖြင့် လက်ရှိ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသော ကင်ဆာဆေးကုသမှု Chemotherapy အား အစားထိုးနိုင်လိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ထားကြသည်။ Cannabis နှင့် CBD မတူညီချက်မှာ CBD တွင် Cannabis ကဲ့သို့ စိတ်ကြွစေသည့် စွမ်းအင်မပါရှိသည့်အတွက် သုံးစွဲရာတွင် ဥပဒေကို ချိုးဖောက်ရာမရောက်ကြောင်း Molecular Cancer Therapeutic Reports များ၌ ဆိုကြသည်။ CBD ၏ အလုပ်လုပ်ပုံမှာ ကင်ဆာဆဲလ်များ ပြန့်ပွားရန်လိုအပ်သော Gene ဖြစ်သည့် Id-1 Gene ၏ အလုပ်လုပ်ပုံအား ဟန့်တား စေနိုင်ကြောင်း ဆိုကြသည်။ ပြီးခဲ့သော စမ်းသပ်ချက်များအရ CBD သည် ဆိုးရွားသော Brain Cancer ကိုပင် ဟန့်တားနိုင်ကြောင်း ဆိုကြသည်။ နောက်ပိုင်း စမ်းသပ်ချက်များအရ CBD သည် ရင်သားကင်ဆာအတွက် လည်း ထိရောက်မှု ရှိကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။\nအွန်လိုင်းပေါ်ရှိ ကဗျာဝက်ဘ်ဆိုက်များအနက် အကြီးဆုံးဆိုက်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ နာမည်ကျော် ကဗျာဆရာများရဲ့ ကဗျာတွေကို စုစည်းထားရုံမျှမက သင်ကိုယ်တိုင်လည်း ကဗျာဆရာတစ်ယောက် အဖြစ် ကဗျာများကို ပေးပို့နိုင်တယ်။ သင့်အနေနှင့် လစဉ်ကျင်းပသော ကဗျာပြိုင်ပွဲများသို့လည်း ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး တစ်နှစ်တာအကောင်းဆုံးကဗျာဆုကို ရပါက ဆုကြေးငွေ အမေရိကန်ဒေါ်လာ တစ်သိန်း ဆွတ်ခူးနိုင်တယ်။ ကဗျာများကို အီးမေးလ်ဖြင့်ပေးပို့ရပြီး နှစ်လအတွင်း ဝက်ဘက်ဆိုက်ပေါ်၌ ဖော်ပြပေးမည်ဖြစ်တယ်။ ထို့အပြင် ဝက်ဘ်ဆိုက်မှာ တင်ထားပြီးဖြစ်တဲ့ မိမိ၏ကဗျာများကိုလည်း ပြန်လည် တည်းဖြတ်ပြင်ဆိုင်နိုင်တယ်။ ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင် နေ့စဉ်အကောင်းဆုံးကဗျာ အဖြစ် တင်ဆက်ပေးသော ကဏ္ဍတစ်ခုရှိတယ်။ ကမ္ဘာ့သမိုင်းတွင် ပေါ်ထွက်ခဲ့သော ကဗျာများထဲမှ အကောင်းဆုံး ကဗျာတစ်ရာပုဒ်ကို ဝက်ဘ်ဆိုက်ရဲ့ မူနဲ့ ရွေးချယ်ပြီး ဖော်ပြပေးတဲ့ ကဏ္ဍတစ်ခုလည်းရှိတယ်။ အချစ်ကဗျာများချည်း သက်သက် စုစည်းပေးထားသော ကဏ္ဍလည်းရှိပါတယ်။ ကဗျာဝါသနာရှင်များအတွက် ကဗျာစပ်သည့် နည်းစနစ် အမျိုးမျိုးကိုလည်း ဝင်ရောက်လေ့လာနိုင်တယ်။ မိမိကိုယ်ပိုက် ကဗျာစာအုပ်ထုတ်ပေး လိုသူများ အတွက်လည်း အကြံပေးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုလည်းပါဝင်ပါတယ်။ ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် member အဖြစ် အဖွဲ့ဝင်ပါကလည်း သီးခြားအခွင့်အရေးများ ရရှိဦးမည် ဖြစ်တယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ ဘလော့ဂ်ဂါ သူငယ်ချင်းတွေထဲက ကဗျာဆုကြေး ကောင်းကောင်းရဖို့ အတွက် ကဗျာတွေပေးပို့ကြဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ်။\nPosted by Welcome at 12:08 PM\nလူငယ်များအနေနှင့် ဂုဏ်ရည်များနှင့်ပြည့်စုံပြီး လူမွန် လူချွန် လူကောင်း လူတော် များဖြစ်အောင် လိုက်နာကျင့်သုံးနိုင်ရန် ဖော်ပြအပ်ပါတယ်\n(၁) သေချာတိကျခြင်း ( Accuracy )\n(၂) လိုက်လျောညီထွေကျင့်ခြင်း ( Adaptability )\n(၃) စွန့်စားစိတ်ရှိခြင်း ( Adventure )\n(၄) နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်ခြင်း (Agreeableness )\n(၅) တိုးတက်ချင်စိတ်ရှိခြင်း ( Ami-biting )\n(၆) အကောင်းအမြတ်ကို သိမြင်ခြင်း (Appreciation of the Beautiful )\n(၇) သတိရှိခြင်း ( Caution )\n(၈) ကြည်လင်ရွှင်ပြခြင်း ( Cheerfulness )\n(၉) သန့်ပြန့်စင်ကြယ်ခြင်း ( Cleanliness )\n(၁၀) စွဲမြဲစူးစိုက်ခြင်း (Concentration )\n(၁၁) ရောင့်ရဲတင်းတိမ်ခြင်း ( Contentment )\n(၁၂) ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်း ( Cooperation )\n(၁၃) ရဲရင့်သတ္တိရှိခြင်း ( Courage )\n(၁၄) ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့ခြင်း ( Courtesy )\n(၁၅) သိချင်တတ်ချင်စိတ်ရှိခြင်း ( Curiosity )\n(၁၆) စိတ်ဆုံးဖြတ်ခြင်း ( Decision )\n(၁၇) ၀တ္တရားကျေခြင်း ( Duty )\n(၁၈) ကြိုးစားအားထုတ်ခြင်း ( Effort )\n(၁၉) ယုံကြည်မှုရှိခြင်း ( Faith )\n(၂၀) မိတ်ဖွဲ့စိတ်ရှိခြင်း ( Friendliness )\n(၂၁) ပေးကမ်းစွန့်ကြဲခြင်း ( Generosity )\n(၂၂) ကျေးဇူးသိခြင်း ( Gratitude )\n(၂၃) ပျော်ရွှင်ခြင်း ( Happiness )\n(၂၄) ကူညီရိုင်းပင်းခြင်း ( Helpfulness )\n(၂၅) ရိုးသားဖြောင့်မတ်ခြင်း ( Accuracy )\n(၂၆) နိမ့်ချစိတ်ရှိခြင်း ( Humility )\n(၂၇) ရယ်ရွှင်မှုနားလည်ခြင်း ( Humor )\n(၂၈) ဥာဏ်ကွန့်မြူးခြင်း ( Imagination )\n(၂၉) လုံ့လ၀ီရိယကြီးခြင်း ( Industry )\n(၃၀) တရားမျှတခြင်း ( Justice )\n(၃၁) သနားကြင်နာခြင်း ( Kindness )\n(၃၂) ခေါင်းဆောင်ခြင်း ( Leadership )\n(၃၃) ချစ်ခင်မြတ်နိုးခြင်း ( Love )\n(၃၄) သစ္စာစောင့်ထိန်းခြင်း ( Loyalty )\n(၃၅) ဆုံးမနာယူခြင်း ( Obedience )\n(၃၆) စနစ်စည်းကမ်းရှိခြင်း ( Orderliness )\n(၃၇) သည်းညည်းခံခြင်း ( Patience )\n(၃၈) ဇွဲကောင်းခြင်း ( Perseverance )\n(၃၉) အချိန်မှန်ခြင်း ( Punctuality )\n(၄၀) ကြံရည်ဖန်ရည်ရှိခြင်း ( Resourcefulness )\n(၄၁) ကိုယ်ထူကိုယ်ထလုပ်ခြင်း ( Self-reliance )\n(၄၂) မြဲမြံခိုင်ခံ့သောစိတ်ရှိခြင်း ( Steadfastness )\n(၄၃) ကောင်းဆိုးပိုင်းခြားနိုင်ခြင်း ( Tact )\n(၄၄) ခြိုးခြံချွေတာခြင်း ( Thrift )\n(၄၅) ခွင့်လွှတ်ခြင်း ( Tolerance )\n(၄၆) ပညာဥာဏ်ရှိခြင်း ( Wisdom ) ။ ။\nPosted by Welcome at 8:07 AM\nဤ၀က်ဘ်ဆိုက်သည် ရယ်ရွှယ်ဖွယ် ရုပ်ရှင်ကားများ၊ ဗီဒီယိုကားတိုများ၊ flash များ၊ ဓာတ်ပုံများ၊ စာသားဇာတ်ကား များ စတဲ့ အကြောင်းအရာ စုံလင်နိုင်သမျှ စုံလင်အောင် တင်ဆက်ထားတဲ့ ၀က်ဘ်ဆိုက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် flash ပုံကလေးများနဲ့ e-Greeting Card များကိုလည်း ရယ်ရွှင်ဖွယ် နှုတ်ဆက်သ၀ဏ်လွှာ များနဲ့ မိတ်ဆက်သူငယ်ချင်းများထံသို့ ပေးပို့ပေးတယ်။ ထူးခြားချက်ကတော့ ဟာသတွေနဲ့ ရုပ်ပုံကာတွန်းတွေမှာ ညစ်ညမ်းမှုနဲ့ ရုန့်ရင်းကြမ်းတမ်းမှု မပါအောင် သန့်စင် တည်းဖြတ်ပေးထားခြင်းဖြစ်တယ်။ ထို့အပြင် ၀က်ဘ်ဆိုက်တွင် ထည့်သွင်းပေးထားသော flash game များမှာလည်း ပျော်ရွှင်ဖွယ်၊ စိတ်ဝင်စားဖွယ် ဖြစ်ပါတယ်။\nဒုတိယလူ = အင်း ငါ့မိန်းမက လေးဖက်ထောက်ပြီး ရှင် အခုချက်ချင်း အဲ့ဒီကုတင်အောက်က ထွက်ခဲ့၊ ယောက်ျားပီပီ သတ္တိရှိရှိ ကျုပ်ကို ရင်ဆိုင်စမ်းပါတဲ့ ... ...... ဟီး ဟီး …။\nပထမလူ = ဟိုက် - သေလိုက်ပါတော့ကွာ …… ။\nPosted by Welcome at 7:33 AM\nချာလီ = ခင်ဗျားတို့လမ်းထိပ် စတိုးဆိုင်က အမျိုးသမီးများ တော်တော်အမြင်ကတ်ဖို့ ကောင်းတယ်ဗျ။ စကားပြော တာကလည်း မိုက်ရိုင်းလိုက်တာ လွန်ပါရော။ အနေအထိုင် အပြောအဆိုကလည်း အောက်တန်းကျတယ်ဗျာ…။\nဒေးဗစ် = ဟာ ….. အဲဒါ ကျွန်တော့်ဇနီးဗျ ..\nချာလီ = (အလွန်အားနာသွားဟန်ဖြင့်) ကျွန်တော်ပြောတာက အဲဒီအမျိုးသမီး မဟုတ်ဘူးဗျ၊ သူ့အနားမှာ ထိုင်နေတဲ့ အမျိုးသမီးလေးပါ …\nဒေးဗစ် = အဲဒါက ကျွန်တော့် သမီးအကြီးဗျ … ဟူ၏။\nPosted by Welcome at 7:31 AM\nကောင်လေး = ကိုယ့်ကိုချစ်လားဟင်….\nကောင်မလေး = ချစ်တာပေါ့။\nကောင်လေး = ဘယ်လောက်ချစ်လဲ …. ?\nကောင်မလေး = အရင်လူတွေထက် ပိုချစ်တယ်။\nPosted by Welcome at 7:30 AM\nဗဟုသုတတွေ တစ်လှေကြီး ရရှိနိုင်တဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ မှတ်ချက် (ဒါမှမဟုတ်) ကိုးကား ဖော်ပြချက် တွေဟာ မှတ်သားစရာ ကောင်းတယ်လို့ ထင်မြင်လျှင် ၀င်ရောက် ကြည့်ရှုနိုင်ဖို့အတွက် အခန်းကဏ္ဍတွေကို အမျိုးမျိုးခွဲခြား ပြီးတော့ ဝက်ဘ်ဆိုက်ထဲမှာ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ ပညာရှိတွေ အကြော်အမော် ပုဂ္ဂိုလ်တွေရဲ့ စကားတွေ၊ မှတ်ချက်တွေ ကိုလည်း လေ့လာနိုင်မှာ ဖြစ်တဲ့အတွက် အဲဒီပုဂ္ဂိုလ်တွေရဲ့ သမိုင်းကြောင်းတွေ၊ သူတို့ခေတ်ရဲ့ ယဉ်ကျေးမှု အတွေးအခေါ်တွေနဲ့ လူမှုဘ၀ ရှင်သန် ရပ်တည်ပုံ တွေကို ယှဉ်တွဲ လေ့လာနိုင်ပြီး ဘဝ အသိအမြင်တွေ အတွေးအခေါ် အမြင်သစ်တွေ တိုးပွား ရရှိနိုင်တဲ့ နေရာဖြစ်ပါတယ်။\nPosted by Welcome at 7:25 AM\nNBC ရဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက်ခွဲတစ်ခု ဖြစ်ပြီး တစ်ကမ္ဘာလုံးရှိ အမျိုးသမီးများ အချင်းချင်း ဆက်သွယ်နိုင်အောင် ဖန်တီး ထားတဲ့ မီဒီယာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ကမ္ဘာလုံး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုတဲ့ အမျိုးသမီး သန်း ၂ဝ လောက်ရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီးများနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ကလေးပြုစု စောင့်ရှောက်ရေး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေး၊ အလှအပနဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထား၊ လူမှုဆက်ဆံရေး၊ အစာအဟာရနဲ့ ဖျော်ဖြေရေး ကဏ္ဍများအားလုံးကို ဖော်ပြပေးထား ပါတယ်။ ဝက်ဘ်ဆိုက်အတွင်း message board ကဲ့သို့ social networking tool များ အများအပြား ထည့်သွင်းပေးထား၍ အသုံးပြုသူ အမျိုးသမီးများ အချင်းချင်း အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်ခြင်း၊ အကြံဥာဏ်များပေးခြင်း တို့ကိုလည်း ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဝက်ဘ်ဆိုက်ဟာ iVillage UK, iVillage Total Health နဲ့ Astrology.com, GardenWeb, gURL.com စတဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက်မျာကိုလည်း ပိုင်ဆိုင်ပါတယ်။ ဝက်ဘ်ဆိုက် အတွင်း ဗီဒီယိုများ၊ Blog များနဲ့ news links များလည်း ထည့်သွင်းထားပါတယ်။ ညီအစ်မများ အချိန်ရရင် တစ်ချက်လောက် ကလစ်လုပ်လိုက်ယုံပါပဲ။\nချစ်သူမျက်နှာ ၊ လပမာသို့\nစိတ်မှာစွဲထင် ၊ ပျော်မြူးရွှင်၏။\nချစ်သူအပြုံး ၊ ကြယ်တစ်လုံးသို့\nသီကုံးပန်းသွင် ၊ ချမ်းမြေ့ရွှင်၏။\nချစ်သူ့ရယ်ဟန် ၊ ဆည်းလည်းသံသို့\nသံစဉ်ချိုမြ ၊ နားဝင်လှ၏။\nချစ်သူဘဝင် ၊ ပြုံးပျော်ရွှင်သော်\nကိုယ်လျှင်ကြည်နူး ၊ အသွင်ကူး၏။\nအပြုံးကွယ်ပျောက် ၊ သူစိတ်ကောက်သော်\nစိတ်နောက်ကိုယ်နွမ်း ၊ မရွှင်လန်းခဲ့။\nလောကကမ္ဘာ ၊ လှရာရာတွင်\nမာယာကင်းရှင်း ၊ ပြုံးပျော်ခြင်းနှင့်\nရင်တွင်းရွှင်ပျော် ၊ စိတ်ထားတော်သည့်\nကြင်ဖော်အပြုံး ၊ အလှဆုံးဖြစ်။\nအလှဆုံးအပြုံး ၊ သက်ထက်ဆုံးတိုင်\nအမုန်းဝေးကွာ ၊ လှမျက်နှာဖြင့်\nနေလာအခိုက် ၊ ကြင်နာလိုက်ကြ\nထွေးပိုက်ပျော်ရွှင် ၊ ထာဝစဉ် ။ ။\nPosted by Welcome at 7:54 AM\nတစ်နေရာမဟုတ် တစ်နေရာမှာ မငြိမ်းချမ်းမှုတွေ၊ သွေးထွက်သံယို မှုတွေ အမြဲဖြစ်နေတဲ့ ဒီကမ္ဘာကြီးမှာ သင့်အားလပ်ရပ် အပန်းဖြေခရီးစဉ်ကို လုံခြုံစိတ်ချရမှု အပြည့်ရှိအောင် ဘယ်လိုရွေးချယ်ရေးဆွဲမလဲ။ ဟိုတယ် ဘွတ်ကင်လုပ်တာတွေ၊ တိုးရစ်လမ်းညွှန် စာအုပ်ကိုဖတ်တာ နောက်ဆုံး အိမ်မှာကျန်ခဲ့တဲ့ အချစ်တော် ကြောင်ကလေး၊ ခွေးကလေးတွေကို အစာကျွေးဖို့ စီစဉ်ခဲ့တာ စတဲ့ ကိစ္စတွေနဲ့ လုံလောက်ပြီလား။ တကယ်တော့ ပြီးပြည့်စုံပြီး အစွန်းအထင်းကင်းတဲ့ အပန်းဖြေခရီးစဉ် ဖြစ်ဖို့အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်စရာ အရေးကြီးဆုံး အချက် တစ်ချက်ကျန်ပါတယ်။ မိတ်ဆွေသွားလည်မယ့် ဒေသအပါအ၀င် အနီးအနား ဒေသတွေနဲ့ ကျန်တစ်ကမ္ဘာလုံး ဘယ်နေရာမှာ ဘယ်လို ဘေးအန္တရာယ်မျိုးတွေ ကျရောက်နေတယ်ဆိုတာ ဖော်ပြပေးတဲ့ ဒီဝက်ဘ်ဆိုက်ကို ၀င်ရောက်ကြည့်ရှုဖို့ အထူးလိုအပ်ပါတယ်။ ဒီဝက်ဘ်ဆိုက်မှာ အကြမ်းဖက် တိုက်ခိုက်မှုနဲ့ သွေးထွက်သံယိုဖြစ်မှု၊ အခြား သံသယဖြစ်ဖွယ် ဘေးအန္တရာယ်ကိစ္စတွေကို အဓိက ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ မြေပုံနဲ့ ဖော်ပြပေးတဲ့ အတွက် အချိန်အလိုက်၊ နေရာဒေသအလိုက်နဲ့ ဘေးအန္တရာယ်မျိုးစုံကို ဖော်ပြထားတာမို့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ဖြတ်သန်းသွားလာ ကြမယ့်သူများအတွက် မရှိမဖြစ် အရေးပါတဲ့ ၀က်ဘ်ဆိုက်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။\nPosted by Welcome at 7:29 AM\nထောင်ထောင် ထောင်ထောင်နဲ့ အမောင်ဘယ်သူလဲ၊\nဆောင့်ကြွ ဆောင့်ကြွပေါ့ မာန ဆိုဟန်ရုပ် ကျွန်ုပ်ပါပဲ။\nထောင်ထောင် ထောင်ထောင်နဲ့ နောက်တစ်ကောင် ဘယ်သူလဲကွ၊\nဟုန်းဟုန်းထ ရုန်းရုန်းကြွတဲ့ ဒေါသ ဆို လူတိုင်းမုန်း လူပုန်းကြီးဗျ။\nထောင်ထောင် ထောင်ထောင်နဲ့ လှောင်သလို ဘယ်သူလဲဖြေ၊\nမရမက ခဏခဏလိုချင်တဲ့ အပျိုစင်ကျွန်မ လောဘ ပါရှင်ရေ … ။\nမင်းတို့သုံးဦး ဝေးဝေးမှာရပ် ငါ့နားမကပ်ကြနဲ့၊\nဟုတ်ကဲ့ ဟုတ်ကဲ့ နှုတ်ဆက်ခဲ့ပါရဲ့ အထူး\nအနုပညာ ကမ်းနဖူးမှာ ကဗျာရူး စာရူးဘဝနဲ့\nပန်းခူးကျန်ခဲ့ . . . . တဲ့ ။ ။\nစင်ကာပူနိုင်ငံမှာ သွားရောက်ပညာသင်ကြားလိုသူ မြန်မာကျောင်းသားများ လေ့လာသင့်သော ဝက်ဘ်ဆိုက်တစ်ခုကို ၂၀၀၆ ကတည်းက အင်တာနက်ပေါ် တင်ထားပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ၄င်းဝက်ဘ်ဆိုက်ကို မြန်မာ Version ဖြင့် Smart Resources Co., Ltd မှ လွှင့်တင်ပေးထာခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ပညာသင်လိုတဲ့ မြန်မာကျောင်းသားများ သိရှိထားမဲ့ အချက်များ၊ မိမိ အေးဂျင့်များကို ကြိုတင် မေးမြန်းစုံစမ်းထားသင့်သော အချက်များ၊ စင်ကာပူနိုင်ငံရှိ အစိုးရကျောင်းများနှင့် ပုဂ္ဂလိကကျောင်းများ၏ လက်ရှိအခြေအနေ၊ ကုန်ကျနိုင်မည့် ပညာသင်စရိတ်၊ နေထိုင်မှုစရိတ်များ၊ ခရီးသွားလာမှုစရိတ်များ ကိုလည်း မြန်မာကျပ်ငွေဖြင့်သာမက စင်ကာပူ ဒေါ်လာဖြင့်ပါ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။\nစင်ကာပူမှာရှိတဲ့ ကျောင်းတိုင်းရဲ့ ၀င်ခွင့်လိုအပ်ချက်တွေကိုပါ ဖော်ပြထားပါတယ်။ IELTS စာမေးပွဲ ဖြေမဲ့သူတွေ reading ပိုင်းကို လေ့ကျင့်နိုင်အောင်လည်း စီစဉ်ပေးထားတယ်။ နောက်ပိုင်း အွန်လိုင်းစာမေးပွဲကို အခမဲ့ လေ့ကျင့်ဖြေဆိုလို့ရတဲ့ တွေနဲ့လည်း လင့်ခ်ပေးထားတယ်။\nPosted by Welcome at 9:31 AM\nပဋိသန္ဓေတားဆေးလုံးများသည် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို များစေသည် ဆိုသော်လည်း သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်လိုက်လျှင် ရပ်လိုက်ချင်း ၄င်းကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်း ကျဆင်းသွားကြောင်း Oxford မှ သုတေသီများက ဆိုကြသည်။\nLancet လေ့လာမှုအရ အမျိုးသမီးပေါင်း (၅၂၀၀၀)ဦးသည် ပဋိသန္ဓေတားဆေးများ သုံးစွဲသည့် အချိန်ကာလ ကြာမြင့်လေလေ ကင်ဆာဖြစ်ပွားနှုန်း မြင့်တက်လေလေ ဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြသည်။\nဗြိတိန်နိုင်ငံကဲ့သို့ ဖွံ့ဖြိုးပြီး နိုင်ငံများတွင် တားဆေး မသုံးစွဲသူများတွင် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမှာ အမျိုးသမီး(၁၀၀၀)တွင် (၃.၈)ဦးရှိပြီး၊ တားဆေး (၅)နှစ် သုံးစွဲပြီးသူများမှာ (၁၀၀၀)ဦးမှာ (၄)ဦးရှိပြီး၊ (၁၀)နှစ် သုံးစွဲပြီးသူများတွင် (၁၀၀၀)ဦးတွင် (၄.၅)ဦးရှိကြောင်း ဆိုကြသည်။\n(သတိပြု ဆင်ခြင်နိုင်ရန် ထပ်ဆင့် ဖော်ပြအပ်ပါသည်)\nကမ္ဘာအနှံ့ ဖက်စ်ဆာဗာပေါင်းများစွာရှိသော tpc network ၏ လက်အောက် ဝက်ဘ်ဆိုက်ဖြစ်တယ်။ မိခင် အဖွဲ့အစည်း tpc မှာ ကြော်ငြာဝင်ငွေသက်သက်ဖြင့် ရပ်တည်သော အဖွဲ့ဖြစ်တယ်။ ထို့ကြောင့် အင်တာနက် နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော မည်သူ့ကိုမဆို အခမဲ့ ဖက်စ်ပို့စေနိုင်သော ၀န်ဆောင်မှု ပေးနိုင်ခြင်းဖြစ်တယ်။ Fax Machine မရှိဘဲ အခမဲ့ဖက်စ်ပို့နိုင်သည် ဟူသောအချက်က လူများစွာကို ဆွဲဆောင်ထားနိုင်ပြီး ကြော်ငြာစပွန်ဆာ များလည်း အလုံးအရင်းနှင့် ရရှိခဲ့သည်။ ဖက်စ်တစ်စောင်ပို့ချိန် ပျမ်းမျှအနည်းငယ်ခန့် ကြာလေ့ရှိသော်လည်း Local Server ၏ Fax Traffic ပေါ်မူတည်၍ ထို့ထက်လည်း ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဖက်စ် ကို သက်ဆိုင်သူထံသို့ ရောက်သွားကြောင်းကိုလည်း အီးမေးလ်ဖြင့် confirm လုပ်ပေးဦးမည်ဖြစ်တယ်။ ထိုဖက်စ်ကိုလက်ခံ ရရှိသူသည် ကြော်ငြာနှင့်ပေးပို့သူ၊ လက်ခံသူတို့၏ လိပ်စာများ ပါဝင်သော စာရွက်နှင့် အုပ်ထားသည့် ဖက်စ်စာကို ရရှိမည်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုဝန်ဆောင်မှုသုံးရန် အတွက် Member ၀င်ဖို့တော့လိုပါတယ်။ လက်ရှိအချိန်တွင် ကမ္ဘာအနှံ့ ကိုတစ်ရက်လျှင် ဖက်စ်အစောင် သောင်းကျော် အခမဲ့ ပေးပို့လျက်ရှိပါတယ်။ စိတ်ဝင်စားမယ်ဆိုရင် တော့ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။\nPosted by Welcome at 7:28 AM\nကိုယ်ခန္ဓာကို နေရောင်ခြည် ထိခြင်းအားဖြင့် ရရှိသော Vitamin သည် ဆဲလ်များ၊ တစ်ရှူးများ အိုမင်းပျက်စီးမှု Aging Process ကို နှေးကွေးသွားအောင် စွမ်းဆောင်နိုင်ကြောင်း ဆိုကြသည်။\nKing’s College ၏လေ့လာချက်များအရ သွေးထဲ၌ ဗီတာမင်ဒီ ပမာဏ ပိုများသောအမျိုးသမီး (၂၀၀၀)ကျော် ခန့်၏ DNA များတွင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း ပြောင်းလဲမှုများသည် အခြားသူများနှင့်စာလျှင် နှေးကွေးနေကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။\nဗီတာမင်ဒီဓာတ်နည်းသော အစားအစာများနှင့် Multiple Sclerosis အဆစ်အမြစ်ရောင် (Rheumatoid Arthritis) ရောဂါများ ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။\nအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းသည် ဆဲလ်များအတွင်းရှိ Telomere အမျှင်ကလေးများ တိုသွားခြင်းနိုင်ဆိုင်သည်။ ၄င်းအပြင် ဗီတာမင်ဒီအနေဖြင့် နှလုံးရောဂါနှင့် ကင်ဆာရောဂါများအတွက်လည်း အကျိုးရှိသည်ဟု ဆိုသည်။\n(စကားချပ်- Blog ညီအစ်မတို့ရေ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ ကင်းဝေးအောင် အချဉ်များများစားပြီး နေပူပူထဲ လျှောက်လည်ကြ တာပေါ့၊ ဒါမှ အမြဲနုပျိုနေမှာ)\nPosted by Welcome at 10:11 AM\nကမ္ဘာအနှံ့အပြားရှိ ဂုဏ်သိက္ခာကြီးမားတဲ့ နယူးယောက်ကာ မဂ္ဂဇင်းကြီးတွင် ဖော်ပြထားသော ကာတွန်းများကို အဓိကစုစည်း ဖော်ပြတဲ့ ၀က်ဘ်ဆိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ မဂ္ဂဇင်းရဲ့ အနုပညာမြောက်တဲ့ မျက်နှာဖုံး စာအုပ်များကိုလည်း စုစည်းပေးထားတယ်။ ကာတွန်းများကို အကြောင်းအရာ အလိုက်၊ ကာတွန်းဆရာ အမည်အလိုက် အက္ခရာစဉ်နဲ့ ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ ကာတွန်း အသစ်များကိုလည်း သီးသန့်ကဏ္ဍ အဖြစ် စုစည်းထားပါတယ်။ နယူးယောက်ကာ ကာတွန်းများ အဓိကသိမ်းဆည်း ထားသည်ဟုဆိုသော်လည်း အခြားမဂ္ဂဇင်းရဲ့ ကာတွန်းများ၊ သရုပ်ဖော် ပန်းချီများ၊ လုံးချင်းကာတွန်း စာအုပ်များကိုလည်း ထည့်သွင်းထားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကာတွန်း ကွက်များကို ပုံသပ်သပ်ဆွဲထည့်ပြီး မိမိက စာသား(caption) ၀င်ဖြည့်ရတဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာ ဂိမ်းများလည်း တွေ့ရမယ်ဖြစ်ပါ တယ်။ ကာတွန်းဖတ်သူများအတွက် သာမက ကာတွန်းပညာရှင်များ အတွက်ပါ သီးသန့်ကဏ္ဍ များပါဝင်၍ ကာတွန်းနဲ့ပတ်သက်လျှင် ပြည့်စုံ စုံလင်သော အွန်လိုင်းဘဏ္ဍာတိုက် ၀က်ဘ်ဆိုက်ကြီးဟု တင်စားနိုင်ပါတယ်။\nဟိုး … ရှေးရှေးတုန်းက လူတစ်ယောက်ဟာ အင်မတန်မှန်တဲ့ ဗေဒင်လက္ခဏာ ပုရောဟိတ်ကြီး တစ်ဦးထံမှာ သူ့ရဲ့ဇာတာကို တွက်စစ်ကြည့်သတဲ့။ ပုရောဟိတ်ကြီးက အသေအချာ ကြည့်ရှု တွက်ချက်ပြီး မင်းရဲ့ဇာတာဟာ အင်မတန်ထူးခြားလှတယ်၊ တစ်နေ့ကျရင် မင်းဟာ ဧကန်မုချ ထီးဖြူ ဆောင်းရလိမ့်မယ် လို့ ဆိုလိုက်တော့ အဲဒီလူလည်း အလွန်ဝမ်းသာအားရ ဖြစ်သွားတော့တာပေါ့။ အဲဒီခေတ်က ထီးဖြူဆိုတာ ဘုရင်များမှ ဆောင်းခွင့်ရတာကိုး။\nဒီလူဟာ ဗေဒင်တွက်ပြီး ပြန်လာတဲ့နေ့ကစလို့ ဘာအလုပ်မှမလုပ်တော့ဘဲ ထီးဖြူဆောင်းရမယ့် နေ့ကိုသာ မျှော်လင့်နေတော့တယ်။ ရှေးပုံဝတ္ထုတွေထဲကလို ဖုတ်သွင်းရထားကြီးဆိုက်လာ … သူ … ဘုရင်ဖြစ် … ထီးဖြူဆောင်း … ဆိုတာတွေကိုပဲ စိတ်ကူးယဉ်နေတော့သတဲ့။\nဒီလိုနဲ့ပဲ အချိန်တွေဟာ တရွေ့ရွေ့ကုန်ဆုံးလာပြီး ဘာမှမလုပ်ဘဲ စိတ်ကူးနဲ့သာ ရူးနေတဲ့သူဟာလည်း ငတ်ပြတ် ဆင်းရဲမှုတွေနဲ့ နာမကျန်းဖြစ်လာတော့တယ်။ တစ်နေ့တော့ သူဟာ ကျဲကျဲတောက်နေတဲ့ နေပူပြင်းပြင်းအောက် တုန်ချည့်ချည့်နဲ့ လျှောက်သွားနေရင်း အားအင်ကုန်ခန်းလာပြီး မြေပေါ်လဲကျသွားတော့တယ်။ သူ ပြန်မထနိုင်တော့ပါဘူး။\nဒီအချိန်မှာ တိုက်တိုက်ဆိုင်ဆိုင် တိုင်းခန်းလှည့်လည်လာတဲ့ ဘုရင်ကြီးဟာ သူ့ကိုတွေ့သွားတယ်။ သေခါနီး အသက်ငင်နေတဲ့ သူ့ကို အလွန် သနားသွားပြီး သူ့ရဲ့ထီးတော်မိုးကို အဲဒီသနားစရာကောင်းတဲ့လူကို ထီးမိုးပေး လိုက်စမ်းပါ လို့ဆိုတော့ ထီးတော်မိုးလည်း ဘုရင့်အမိန့်အတိုင်း ထီးသွားမိုးပေးရတာပေါ့။ ထီးဖြူရဲ့အရိပ် သူ့အပေါ်ကျလာတဲ့ ခဏမှာပဲ အဲဒီလူဟာ သေဆုံးသွားခဲ့တော့တယ်။\n(လူငယ်မဂ္ဂဇင်းတွင် ဥက္ကာမင်းဆက် ရေးသားထားတဲ့ စာစုလေးကို လူငယ်များ အယူမမှားရအောင် တစ်ဆင့်ကူးယူ ဖော်ပြအပ်ပါသည်)\nPosted by Welcome at 1:02 PM\nတို့များ မြန်မာ ရွှေမြန်မာ။\nချီတက်မှာ ညီလျက်သာ။ ။\nPosted by Welcome at 8:52 AM\n၁၉၇၉ ခုနှစ်ကတည်းက စတင်တည်ထောင်သော Economic Packaging and Clean room Supplies သည် တစ်ကမ္ဘာလုံးရှိ စီးပွားရေး လုပ်ငန်းများအတွက် ၀န်ဆောင်မှုများကို နှစ်(၃၀)နီးပါး ဆောင်ရွက်ပေးခဲ့တဲ့ အဖွဲ့အစည်းဖြစ်တယ်။ ကမ္ဘာအရပ်ရပ်သို့ ပင်လယ်ကူးသင်္ဘောကြီးများ၊ လေယာဉ်ပျံများဖြင့် ကုန်ပစ္စည်းပါဆယ် အရွယ်အစားမျိုးစုံကို အလျင်အမြန်ဆုံး ဖြန့်ဝေပေးလျက်ရှိပါတယ်။ ၀က်ဘ်ဆိုက်မှတစ်ဆင့် ကုန်ပစ္စည်း ဖြန့်ဝေရေး အော်ဒါများနဲ့ လိုအပ်တဲ့ ငွေပေးငွေယူ၊ စာရွက်စာတမ်းကိစ္စရပ်များ အားလုံးကို တစ်ထိုင်တည်းနဲ့ ပြီးပြတ်အောင် ၀န်ဆောင်ပေးနေတဲ့ အဖွဲ့အစည်းဖြစ်တယ်။ ဒ့ါအပြင် ထိုဝက်ဘ်ဆိုက်သည် ခေါ်ယူမှာကြားသော မည်သည့် ကုမ္ပဏီရုံးခန်းသို့မဆို သန့်ရှင်းရေး ၀န်ဆောင်မှုနဲ့ အခြားရုံးအသုံးအဆောင် ပစ္စည်းများကို လာရောက် ဆောင်ရွက် ပို့ဆောင်ပေးသော ၀န်ဆောင်မှုများကိုလည်း ဆောင်ရွက်ပေးတဲ့ ၀က်ဘ်ဆိုင်ဖြစ်ပါတယ်။\nPosted by Welcome at 8:50 AM\nရိုဘော့များအကြောင်း စိတ်ပါဝင်စားသူများ၊ ရိုဘော့တစ်ကောင်ကို ကိုယ်တိုင် ကိုယ်ကျ တည်ဆောက်ကြည့် လိုသူများနှင့် အချင်းချင်း တွေ့ဆုံအမြင် ဖလှယ်လိုသည့် ကမ္ဘာ့တစ်ဝန်းမှ ရိုဘော့ဝါသနာရှင် များအတွက် အင်တာနက်ပေါ်ရှိ အကောင်းဆုံး ကွန်းထောက်စခန်း တစ်ခုဖြစ်သည်။ နယ်ပယ်ပေါင်းစုံမှ ထိပ်တန်း ရိုဘော့ပညာရှင်များ ပါဝင်သဖြင့် ရိုဘော့နယ်ပယ်မှ နောက်ဆုံးပေါ် တီထွင်ဆန်းသစ်မှုများ နှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်း သစ်များ တင်ပြထားသည်ကို တွေ့နိုင်သည်။ ၀က်ဘ်ဆိုက်ကို အလွန်ရိုးရှင်းသော အသွင်အပြင်ဖြင့် ကရပ်ဖစ်ကို တတ်နိုင်သမျှနည်းအောင် ရေးဆွဲဖွဲ့စည်းထားသည်။ ထို့ပြင် ရိုဘော့ချစ်သူ အသိုင်းအ၀ိုင်း တစ်ခုလိုဖြစ်အောင် ဖန်တီးထား၍ Blog ဆိုက်တစ်ခုနှင့် ပိုတူနေသည်ကို တွေ့ရသည်။ ၀က်ဘ်ဆိုက်သို့ တိုးတက်ကြောင်း အကြံဥာဏ်များကို e-Mail ဖြင့်ပေးပို့ပေးပါက အထူး ကျေးဇူးတင်မည် ဖြစ်ကြောင်း ကမ်းလှမ်းထားတယ်။


TRUESTORY: နေပြည်တော်မှာ ဆူညံပူညံ ရုတ်ရုတ် ရုတ်ရုတ်လာမလုပ်နဲ့... ဆွဲကုပ်ပစ်လိုက်မယ်\nနေပြည်တော်မှာ ဆူညံပူညံ ရုတ်ရုတ် ရုတ်ရုတ်လာမလုပ်နဲ့... ဆွဲကုပ်ပစ်လိုက်မယ်\nည ၁၀ နာရီကျော်ကျော်လောက်မှာ နေပြည်တော်မြို.မဈေးကနေ ပြန်လာတော့ လမ်းမှာ ကျောင်း တုန်းကအတူတူနေခဲ့တဲ့ သူငယ်ခင်း ၂ ယောက်နဲ.ပြန်တွေ.တယ်။ မတွေ.ရတာကြာနေပြီဖြစ် တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေဆိုတော့ ၀မ်းသာအားရနဲ. တစ်ယောက်နဲ.တစ်ယောက် အော်ကြီးဟစ် ကျယ်နှုတ် ဆက်ကြတာပေါ့။ပြီးတော့ ကျောင်းတုန်းကအကျင့်အတိုင်းတစ်ယောက်နဲ.တစ်ယောက်လက်မောင်း ကိုထိုးလိုက် ဗိုက်ကိုထိုးလိုက် လုပ်ပြီး စနောက်နေကြတုန်း ကျွီဆိုပြီး light truck တစ်စီးက ဘေး မှာ လာရပ်တယ်။\nပြီးတော့ လူ ၅ ယောက်ဆင်းလာတယ်။ ကျွန်တော်တို.က သူတို.ကို ကြောင်ပြီးကြည့်နေတုန်း\nကျွန်တော်တို.ကလည်း ဒီလူတွေ ဘာသဘောနဲ.လာမေးတာလဲမသိဘူးဆိုပြီး မဖြေဘဲနေနေတော့ “ရန်ဖြစ်နေကြတာတော့ မဟုတ်ပါဘူးနော်” ဆိုပြီး သူတို. က ထပ်လာမေးတယ်။ “မဖြစ်ပါဘူး၊ ကျွန်တော်တို.က သူငယ်ချင်းတွေပါ၊ စနေကြတာပါ” ဆိုတော့မှ “သြော်..ဟုတ်လား။ ဆောရီး ညီလေးတို.။ ကိုယ်တို.က တစ်ခုခုဖြစ်နေတာ ထင်လို. ထိန်းပေးမလို.ပါ။ ” ဆိုပြီး ကားပေါ်တက်ပြန် ထွက်သွား တယ်။ အရပ်ဝတ်ဝတ်ထားတဲ့ ညပိုင်း နေပြည်တော်လုံခြုံရေးတွေပါ။ သူတို.အလုပ် သူ တို. လုပ်နေကြတာပါ။\nနေပြည်တော်ကမဟုတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်က ပြောတယ်။ “မင်းတို.နေပြည်တော်ကလည်း ဆူညံပူညံ ရုတ်ရုတ် ရုတ်ရုတ်လာမလုပ်နဲ.။ လုပ်တာနဲ. ဆွဲကုပ်ပစ်လိုက်မယ့် သဘောပဲ။တစ်နိုင်ငံ လုံး အဲတိုင်းလုပ်နိုင်ရင် ကောင်းမယ်ကွ” တဲ့။ဖြစ်လာတော့မှာပါသူငယ်ချင်းရာ လို.ပြန်ပြော ရင်း ရှေးဟောင်းနှောင်းဖြစ်တွေကိုအေးအေးဆေးဆေးပြောကြဖို. ရာဇဌာနီလမ်းမကြီးနားက ဆိုင်တွေကို ချီတက်ခဲ့ကြပါတယ်။\nPosted by TRUE STORY at 9:26 AM


“ငါကထက်မြက်တဲ့ မိန်းမဟဲ့။ ငါ့လောက် ဘယ်သူမှမတတ်၊ ဘယ်သူမှမတော်ဘူး။” ဆိုပြီး အချေကြီးတစ်လိုင်းနဲ့ လူတကာကို အထင်သေးနေတဲ့မိန်းမက ထက်မြက်တဲ့မိန်းမ,မဟုတ်ပါဘူး။ ငပေါကြီးပဲဖြစ်မှာပေါ့။\nဒီနေ့ခေတ် ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာ ခေတ်စားနေတဲ့ ထက်မြက်တဲ့မိန်းမ၊ ထက်မြက်တဲ့မိန်းမဆိုတာကို သိကြတယ်မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် တကယ်ထက်မြက်တဲ့မိန်းကလေးဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲရော သေချာသိကြရဲ့လား?? အိုကေ… မသိသေးရင် အချက်လေးတွေနဲ့ ပြောပြမယ်နော်။\n၁။ သူများနဲ့ ကွဲပြားခြားနားရဲတယ်။\nနေရာတကာ “I’m so different” ဆိုပြီး အထာကြီးနဲ့နေနေတာမျိုးကို ပြောတာမဟုတ်ပါဘူးနော်။ ကြည့်လိုက်တာနဲ့ သူက တစ်မူထူးခြားနေရမယ်။ ပြောချင်တာက ဒီလိုကွာ… အဲ့ဒီမိန်းကလေးတွေက သူတို့ရဲ့ခံယူချက်တွေ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ခိုင်မာတဲ့ယုံကြည်ချက်ရှိရမယ်။ ပြီးရင် သူတို့ရဲ့ဝတ်စားဆင်ယင်မှုတွေ၊ မိတ်ကပ်အပြင်အဆင်တွေက အခြားသူတွေနဲ့မတူဘဲ ခေတ်ရှေ့ပြေးနေရမယ်၊ တမူထူးခြားနေရမယ်၊ ရိုးရှင်းမှုက အကောင်းဆုံးဆိုတဲ့အတိုင်း ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့လည်း ထူးခြားနေရမယ်။ ဒီလိုမျိုးပေါ့။\n၂။ အားနည်းချက်ကိုလက်ခံပြီး အားသာချက်တွေနဲ့ တောက်ပနိုင်ရမယ်။\nသရုပ်ဆောင်ကောင်းတယ်၊ ဟန်ဆောင်ကောင်းတယ်ဆိုတာက ရုပ်ရှင်တွေ၊ ပြဇာတ်တွေထဲမှာပဲ ကောင်းပါတယ်။ တကယ့်လက်တွေ့လောကမှာ ဟန်ဆောင်ကောင်းတယ်ဆိုတာက နည်းနည်းလေးတောင် ဆွဲဆောင်မှုမရှိတဲ့အရာပါ။ အဲ့ဒီတော့ သင့်ရဲ့အားနည်းချက်တွေကို လက်ခံပြီး တိုးတက်အောင်လုပ်မယ်၊ အားသာချက်တွေကို အသုံးချပြီး အဲ့ဒီနေရာမှာ အလင်းလက်ဆုံးတောက်ပနိုင်အောင် ကြိုးစား … အဲ့ဒါဆိုရင် သင်ကဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာတင် ထက်မြက်တဲ့မိန်းမမဟုတ်တော့ဘဲ ဘယ်နေရာမှာမဆို ထက်မြက်တဲ့မိန်းမတစ်ယောက်ဖြစ်လာမယ်။\nအခြားသူတစ်ယောက်က သင့်ကိုဂရုစိုက်ဖို့ မျှော်ကိုးနေမယ်၊ အခြားသူတစ်ယောက်ကို အားကိုးဖို့မျှော်လင့်နေမယ်ဆိုရင် သင်က ဘယ်လိုဖြစ်ပြီး ထက်မြက်တဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်မှာလဲ? အဲ့ဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးဂရုစိုက်ရမယ်၊ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေး၊ တစ်နေ့တာ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ၊ အသားအရေကအစပေါ့။ အဲ့ဒါတွေကမှ ရဲရင့်ထက်မြက်တဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ပုံစံပဲ။\nပုရိသတွေက “အချစ်ရေ… ပြုံးပြုံးလေးနေ။ မင်းပြုံးလိုက်တာက ကမ္ဘာပေါ်မှာ အလှပဆုံးအရာပဲ။” ဆိုပြီး ဖြစ်နေအောင် ပြုံးပါ။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးအရာက မျက်နှာလည်းမဟုတ်ဘူး၊ အလှပဆုံးပြင်ဆင်နိုင်စွမ်းလည်းမဟုတ်ဘူး။ ဖိတ်ဖိတ်လက်နေတဲ့ အဝတ်အစားအကောင်းစားတွေလည်း မဟုတ်ဘူး။ ချိုသာတဲ့အပြုံးပန်းလေးတစ်ပွင့်ပဲ။ မိန်းမတစ်ယောက်ဆီမှာ အပြုံးထက်ပိုပြီး ဆွဲဆောင်နိုင်မယ့်အရာမရှိတော့ဘူးနော်။ ထက်မြက်တဲ့မိန်းမတစ်ယောက်က ပြုံးလိုက်တဲ့အပြုံးကို မြင်ဖူးလား?? မြင်ဖူးလား?? လို့ နှစ်ခါမေးလိုက်မယ်နော်။\nထက်မြက်တဲ့မိန်းမတစ်ယောက်အတွက် အကောင်းမြင်စိတ်ရှိဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ “ငါကထက်မြက်တဲ့ မိန်းမဟဲ့။ ငါ့လောက် ဘယ်သူမှမတတ်၊ ဘယ်သူမှမတော်ဘူး။” ဆိုပြီး အချေကြီးတစ်လိုင်းနဲ့ လူတကာကို အထင်သေးနေတဲ့မိန်းမက ထက်မြက်တဲ့မိန်းမ,မဟုတ်ပါဘူး။ ငပေါကြီးပဲဖြစ်မှာပေါ့။ အဲ့ဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိရုံနဲ့မရပါဘူး။ သူတစ်ပါးအပေါ်မှာလည်း လေးစားမှုနဲ့ လောကကြီးမှာဖြစ်ပျက်သမျှကို အကောင်းမြင်စိတ်ရှိမှသာ အမှန်တကယ် ထက်မြက်တဲ့မိန်းမတစ်ယောက်ဖြစ်လာမှာပေါ့။\nအရှုံးပေးတတ်တယ်ဆိုတည်းက ဒီမိန်းမက ဘယ်လိုနည်းလမ်းနဲ့မှ ထက်မြက်တဲ့မိန်းမတစ်ယောက် မဖြစ်နိုင်တော့ဘူးလေ။ တကယ်ရဲရင့်ပြီး ထက်မြက်တဲ့ မိန်းမဆိုတာက အရာရာကို စိတ်ဓာတ်ခိုင်ခိုင်ထားပြီး အရှုံးမပေးစတမ်းရင်ဆိုင်ကြပါတယ်။\nသင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာမြင်နေရတဲ့ ရဲရင့်ပြီးထက်မြက်ပါတယ်ဆိုတဲ့မိန်းမတွေကရော ဒီလိုမျိုးအရည်အချင်းတွေနဲ့ ပြည့်စုံရဲ့လား???


ကိုရင်နော်ခင်လေးငယ်: သူမ.. သို့မဟုတ်..\nဘိန်းစားချင်းအတူတူ တစ်မူးပိုရှူ ချင်သူလိုမျိုးလူဟာ သူမများလား....!! အရူးလို့လူတွေ သတ်မှတ်နေကြတာကို ကျေနပ်စွာ ခံယူရင်း ပိုမိုရူးသွပ်ချင်နေသူ...။ နူးညံ့ညင်သာစွာ ချစ်တတ်လွန်းရက်နဲ့ ကြမ်းရှရှ ခပ်ရိုင်းရိုင်း ပေါက်ကွဲတတ်သူ...။ တိတ်ဆိတ်နေတဲ့ အခန်းလေးကို အမှောင်ချလို့ ထောင့်လေးတစ်ထောင့်မှာ ပြေပြေလေးမှေးရင်း ဘယ်သူမှ မမြင်နိုင်မှန်းသိရက်နဲ့ ပြုံးနေတတ်သူ...။ ဖွာလန်ကြဲ ဆံပင်တွေကို ဖြန့်ချထားရင်း ဘေးမှာဘယ်သူမှ မရှိဘဲ မျက်ရည်တွေကို တစ်စုံတစ်ဦးမြင်မှာ စိုးရိမ်စိတ်တွေနဲ့ ငိုရှိုက်နေတတ်သူ...။\nခပ်သော့သော့ လက်ရေးနဲ့ “ဖေဖေရေ...” လို့ ကောက်ခြစ်နေတတ်သလို... “မေမေရယ်... အနားနားလေးကို လာပြီးထွေးပွေ့ထားပေးပါ” လို့ ရေးနေတတ်သူ..။ လက်ဖဝါးအောက်ခြေ လက်ကောက်ဝတ်က သွေးကြောလေးတွေ ဆုံနေတဲ့ နေရာမှာ အနှစ်သက်ဆုံး ရေမွှေးတစ်စက် ခပ်ဖွဖွစွတ်လို့ တစ်စုံတစ်ရာကို လွမ်းမောနေရင်း... ခပ်ကြောင်ကြောင် ခံစားချက်နဲ့ ရေမွှေးပုလင်းကို နံရံမှာ ပစ်ပေါက်ခွဲပစ်တတ်သူ...။ လွတ်လပ်စွာ ဖန်တီးတွေးမျှော်ခွင့်ကို အာသာငမ်းငမ်း မက်မောရင်း.... အထာမကျတဲ့ စည်းတွေဘောင်တွေကြားမှာ အကျဉ်းချခံ ထားရသူ....။\nRound ထားတဲ့ “နွေဦးကံ့ကော်” လို သီချင်းတစ်ပုဒ်ထဲနဲ့ တစ်ညလုံး ကုန်ဆုံးတတ်သလို... Linkin Park ရဲ့ “Breaking The Habit” လို သီချင်းမျိုးနဲ့ ဟက်ဟက်ပက်ပက် မချိပြုံး ပြုံးတတ်သူ...။ ဇမ်နူးရဲ့“အချစ်ရှိသောနေ့စွဲများ” သီချင်းကို ငြိမ့်ငြိမ့်လေးနဲ့ ညင်ညင်သာသာ နားထောင်တတ်သလို Evanescence ရဲ့ “Going Under” ကို အကျယ်ကြီး Woofer ငိုမတတ်ဖွင့်တတ်သူ...။ အိပ်ခန်းလေးအတွင်းမှာ နှင်းဆီနံ့တွေနဲ့ ထုံသင်းအောင် ဝေဝေဆာဆာ ပြင်ဆင်တတ်သလို... အာရုံမလာရင် ရေထသောက်ဖို့ကိုတောင် အင်မတန် ဝန်လေးတတ်သူ...။\nမိန်းမဆန်ဆန် စကပ်ပျော့တွဲတွဲလေးတွေ နှစ်ခြိုက်စွာဝတ်တတ်သလို... ဂျင်းဘောင်းဘီစုတ် တစ်ထည်ကို ပေပေတေတေ တစ်ပတ်ခန့်ဝတ်တတ်သူ...။ အတွဲလိုက် အုပ်စုလိုက် လူအများသွားတတ်တဲ့ နေရာမျိုးမှာ ဂျစ်ကန်ကန် မျက်နှာပေးနဲ့ ခပ်တည်တည် တစ်ယောက်ထဲ သွားထိုင်နေတတ်သူ...။ ပိုက်ဆံချမ်းသာဖို့ လုံးဝ မမက်မောပေမဲ့ အတွေးတွေနဲ့ လွင့်မျောနေခွင့်ကို ချမ်းသာချင်သူ...။ အမိန့်တွေအပေးခံရတိုင်း ခေါင်းခါတတ်သလို.. အမှားတွေ ထောက်ပြခံရတိုင်းလည်း “ဟုတ်ပါတယ် ကျမကိုယ်တိုင်က လွဲနေသူပါ” လို့ ပြုံးပြီး မျက်းလုံးချင်းဆိုင် ကြည့်တတ်သူ...။\nသူမမျက်လုံးတွေ လဲ့နေတတ်တာကို လူတွေက “ကြည့်လို့ကောင်းလိုက်တာ...” လို့ ချီးမွမ်းခံရတဲ့နေ့တွေတိုင်း အခန်းထဲပြန်ရောက်ချိန် မှန်ထဲကိုငဲ့ကြည့်ရင်း “........လွဲနေကြတာပါ မျက်ဝန်းလဲ့တာ မျက်ရည်ဝဲနေလို့ဆိုတာ ရှင်တို့မှ မသိတာကိုး” လို့ တဟားဟားး သနားစရာ အော်ရီ/ရယ် တတ်သူ...။ လက်ချိုးရည်လို့ရတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို စိတ်ရှည်လက်ရှည် ဟင်းတွေချက်ကျွေး တတ်သလို... အတော်များများကတော့ အစားမမှန်တဲ့ သူမအတွက် သူတို့ယူလာပေးတတ်တဲ့ ပေါင်မုန့်တစ်ချပ်နဲ့ တစ်နေကုန် ပေကပ်နေတတ်သူ....။ ငပိရည်နဲ့ ထမင်းကြမ်းကို စိတ်လိုလက်ရ အားပါးတရ နယ်စားတတ်သလို... ချိ(စ်)စတစ်(ခ်)တွေကို စိတ်မပါ့တပါနဲ့ ကိုက် ကိုက်နေတတ်သူ...။\nနားလည်ရခက်သူတွေကို နားလည်ပေးတတ်သလို လူအများက လူလိမ္မာလို့ တဖွဖွပြောနေသူမျိုးကို ခေါင်းရမ်းကြည့်တတ်သူ...။ အရိပ်ပြစရာမလိုဘဲ အကောင်လိုက် တန်းကနဲ မြင်တတ်သလို... ထင်ထင်ရှားရှား အရိပ်တစ်ခုဘေးနားမှာ ထင်းနေခဲ့ရင်တောင် ခပ်ထုံထုံနဲ့ ဘာမှန်းမသိသူ....။ မိန်းမတစ်ယောက်နဲ့ ယောက်ျား တစ်ယောက်ရဲ့ အခွင့်အရေးဟာ တမ်းတူဖြစ်ကိုဖြစ်ရမယ်ဟု တရားသေ သတ်မှတ်သူ....။ မျှော်လင့်ခြင်းဆိုတာတွေကို မုန်းသလို မျှော်လင့်ရမှာကို ကြောက်လန့်ရင်း စက္ကန့်၊ မိနစ်၊ နာရီ၊ နေ့ရက်တွေကို ဘာအတွက်မှန်းမသိ လက်ချိုး ရေတွက်နေပြန်သူ...။ သူမအချစ်ကိုပေးဖို့ တွန့်တိုဝန်လေးရင်း... ချစ်ခြင်းတွေကို ရူးသွပ်စွာငတ်မွတ်လို့ တစ်ကိုယ်ကောင်းစိတ်နဲ့ အပြည့်အဝ ရယူစားသုံးချင်သူ...။ အလွဲတွေကို နမူနာယူဖို့ထက်... ခေါင်းမာမာနဲ့ တစ်လွဲတွေ ထပ်ထပ်ကျူးလွန်နေသူ...။\nဆန့်ကျင်ဖက်ပေါင်းများစွာ လွန်ဆွဲပြီး ဖွဲ့တည်ထားတဲ့ သူမစိတ်အစဉ်ကို အထိတ်တလန့် နဲ့ အိပ်မက်မှာ ပြန်တွေ့ရချိန်... သူမကိုယ် သူမ အော့အံချင်အောင် မုန်းတီးစက်ဆုပ်လို့.... သတ်ပစ်ချင်လောက်အောင် နာကြည်းရွံရှာလို့.... စုတ်ပြတ်သတ်သွားအောင် ကုတ်ဖဲ့ချင်တဲ့ စိတ်တွေနဲ့ နောက်ကျိမူးဝေလို့.... နောက်ဆုံး မောဟတွေထန်နေတဲ့ အတွေးတွေနဲ့ အာခေါင်ကိုခြစ်ပြီး အော်ဟစ်မိလို့....!! အဆုံးသတ်မှာတော့.... သွက်..... သွက်..... ချာ..... အ..... ရူး..... မ..... တစ်..... ယောက်..... ရဲ့ ပေါက်ကွဲခြင်းမျိုးတွေက သူမကို အနိုင်ယူ အပိုင်သိမ်းလိုက်တော့တာပါဘဲ.....။\nအချိန် 3:25 AM\nဆန့်ကျင်ဘက်တွေနဲ့ ဖွဲ့တည်ထားတဲ့ သူမအကြောင်းက စိတ်ဝင်စားစရာပဲ ... မခင်လေးငယ်။\nသူမကိုယ်သူမ မုန်းတီးပြီးရင် အရမ်းချစ်ချင် ချစ်လာဦးမှာ ...\nမောဟတွေ ထန်နေတဲ့ အတွေးတွေ ပြီးရင် ... ပညာရှိ အတွေးတွေ တွေးဖြစ်ချင် တွေးဖြစ်ဦးမှာ ...\nအရူးတယောက်လို ပေါက်ကွဲပြီးရင် ... မေတ္တာတရားတွေနဲ့ နူးညံ့ချင် နူးညံ့ဦးမှာ ...\nသူမက ဆန့်ကျင်ဘက်တွေနဲ့ လွန်ဆွဲဖွဲ့တည်ထားတဲ့ လူသားဆိုတော့ ... လေ။\nကျွန်မတော့ အဲဒီလို ဆက်တွေးနေမိတယ်။\nလူတွေဟာ အရူးတွေကြီးပါပဲ... တဲ့ တီတီငယ်..\nတဏှာရဟတ်ကို စီးပီး သွားနေရတဲ့ပုတုဇဉ်လူသားတွေ\nစီစီမရှုစား နိုင်လို့ပါ... ခစ်ခစ်...\nတီတီနယ် ရေးဒါက လန်ထွက်နေဒါဖဲ...ဂယ်ဖဲ..ဂယ်ဖဲ...\nစာရေးအရမ်းကောင်းတာပဲ။ စာနောက်ကို မျောပါသွားတယ်။ အဟုတ်။ :P\nဖတ်ရင်းနဲ့ကို ထိချက်က သွက်သွက်ခါသွားတယ်\nကိုရင်နော်ခင်လေးငယ်တို့ရဲ့ စာသားကတော့ မိုက်တယ်ဗျာ.. ကိုဂစ်တာပြောတဲ့အတိုင်းဘဲ ပိုစ့်တွေအရမ်းလန်းတယ်နော်..။ သူမ သို့မဟုတ်.. ဆိုပြီးဘာများလည်းလို့ စိတ်ဝင်စားစွာဖတ်လိုက်တာ.. :)\nအဆုံးထိ မနားပဲ တစ်ဆက်တည်းဖတ်သွား မခင်လေးရေ့ ပြောင်မြောက်တဲ့အရေးသားနဲ့ခြားနာချက်တွေကို .ယှဉ်ပြသွားတဲ့ သူမရဲ့အကြောင်းရာက စိတ်ဝင်စားစရာတွေနဲ့စာဖတ်သူကိုဆွဲဆောင်သွားတယ်။\nခုတလော.. အပြင်းစားတွေရေးနေသလား ခင်လေး\nအဆုံးသတ်မှာတော့.... သွက်..... သွက်..... ချာ..... အ..... ရူး..... မ..... တစ်..... ယောက်..... ရဲ့ ပေါက်ကွဲခြင်းမျိုးတွေက သူမကို အနိုင်ယူ အပိုင်သိမ်းလိုက်တော့တာပါဘဲ.....။\nအောင်မလေး... ရူးတော့ မရူးသေးလို့တော်သေးတာပေါ့...\nခင်လေးရေ အားပါးတရပေါက်ကွဲလိုက်ပြီးရင်တော့ ရင်ထဲမှာအရမ်းပေါ့ပါးသွားမှာပဲ\nစိတ်ဓါတ်ဆိုတဲ့ ကိုယ်မှာ ခုန်နေတဲ့ နှလုံးဆိုတဲ့အရာ..\nဦးနှောက်ဝတ်ရုံခြုံလိုက်တာနဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်က လှိုင်းထလာတတ်တယ်..\nနံရံတွေရဲ့ နားတွေက ပြန်ပြောပြလိမ့်မယ်..စိတ်ဓါတ် နှလုံးနဲ့ လူတွေကြား..\nဘယ်လိုကွာခြားသလဲဆိုတာကိုပေါ့..စူးရှနာကျင်နေတဲ့ စိတ်အစဉ်နဲ့ ..\nချိုအေးသာမြတဲ့ စကားသံကို ငြိမ့်ငြိမ့်လေးပြောတတ်ရင်း သဘောကျစွာရယ်နေတတ်သူ..\nပြောင်မြောက်တဲ့စကားလုံးတွေကို မှော်ဝင်လက်နဲ့ အသက်သွင်းတတ်သူ...\nခံစားမှုကို ဂုဏ်တင် ရသကိုခုံမင်တဲ့ စာမျိုးရေးတတ်သူ...သူ့အတွက် သူရေးတဲ့စာဟာ..\nသူ့ကမ္ဘာဖြစ်သလို..သူအိပ်တဲ့နေရာဟာလည်း သူ့စာတွေနဲ့ ဖြန့်ခင်းထားတဲ့ရင်ခွင်..\nအဲဒီမှာ ကျွန်တော်ခင်မင်ရတဲ့ အမတစ်ယောက်နေထိုင်လေရဲ့....\nဘာတွေရေး.. ဖတ်ပြီး ကြောင်တောင်တောင်ဖြစ်သွားတယ်..\nကြိုက်လိုက်တာ.. အဲ့ဒိကောင်မလေးရဲ့စိတ်မျိုးနဲ့ ရင်းနှီးတယ်.. ပူးပူးကပ်ကပ်ကို ရင်းနှီးတာပါ..\nခင်လေး အခွင့်အရေး ပိုရချင်လို့ ရူးချင်ယောင်ဆောင်တဲ့ လူသားတွေကြားထဲမှာ ခင်လေးသာ သွက်သွက်ခါအောင်ရူးမယ်ဆိုရင် ပိုကောင်းပါတယ်... ထမင်းမေ့ ဟင်းမေ့ ရူးတာပေါ့နော့။\nမေတ္တာတရားတွေနဲ့ နူးညံ့ချင် နူးညံ့ဦးလာဦးမဲ့ သူမအတွက် ဆုတောင်းပေးရအောင်နော် :P...\nစီစီလေး မရှု့စားနိုင်သလို မယ်မယ်လည်း မကြည့်ရက်ဖူးကွယ်... ဂယ်ပြောတာ...\nသွက်သွက်ခါ လိုက်တာ ဝက်အူတွေ ဘာတွေ ပြုတ်ထွက်ကုန်ဦးမယ်နော်... ဒဒိ..\nလူမိုက်ကရေးတဲ့ စာမို့ထင်တယ် ဟီးးးး\nအပြင်းတွေစားပြီး ရေးတာကိုး... ဟက်..ဟက်\nအချွန်နဲ့တော့ မပြီထင်တယ်... အမလေးးး :D\nငမူးက မူးတာဘဲတတ်မှာ... ဟီးး\nဂျစ်ကန်ကန်လေးပေမယ့်.. အားတွေငယ်နေတဲ့... ထားလိုက်ပါတော့ အမရယ်...\nခင်လေးကတော့ ရေးလိုက်လို့ နည်းနည်းပေါ့ သွားပေမဲ့ သူမကတော့......\nမန့်လေးကို စာလေးတစ်ပုဒ်လို ဖတ်မိတယ်..\nဖလူးးး ဆိုတာ ဘာဖြစ်တာတုန်းးးဟ\nမီးးး က ဘူတူတုန်း ပြောဦး :)\nကောင်းဝူးတဲ့ အမေကပြောတာဘဲ.. :P\nတယ်ရင်းတို့ ရေ ..အရှုပ်တွေနဲ့ ပိသွားတယ် ၊၊ ဒီနေ့တော့ မခင်လေးရဲ့ စာတွေကို တစ်ဝကြီးထိုင်ဖတ်နေတာ ၊၊ အရေးကောင်းပြီး အတွေးကောင်းကောင်းတွေကို ပေါက်ကွဲရေးဖွဲ့နိုင်တဲ့ မခင်လေးရယ်ပါ ၊၊ အမြဲအားပေးခင်မင်လျက်ပါဗျာ ၊၊\nသူမ ... (သို့မဟုတ်) ... ထဲပျော်ဝင်နေတဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်တွေ ...\nအဖိုအမ၊ အပူအအေး၊ အလင်းအမှောင်၊ အထူအပါး၊ အတိမ်အနက် စတဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်သဘောတရားတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားတဲ့ သဘာဝကို ထပ်ပြီး သက်သေပြလိုက်သလိုပဲ ခံစားလိုက်ရတယ် ...\nစိတ်ထဲမှာ အရူးတစ်ယောက်လို စိတ်အချဉ်ပေါက်ပြီး ဟစ်ကြွေးလိုက်တဲ့အခါ ... ။\n(ဆန့်ကျင်ဘက်သဘောတရားတွေထဲက ဆွဲထုတ်ပြီး ပြောလိုက်ပါရစေ လေးစားမိပါရဲ့ဗျာ ...)\nခံစားချက် ဆန့် ကျင်မှုတွေကို ဆွဲစေ့ထားတဲ့ ပို့ စ်ကောင်းတစ်ပုပ်ပါ ။ ကောင်းတယ်ဗျာ ။\nလူတွေက တယောက်တမျိုး ရူးနေကြတာ ခင်လေးရဲ့\nကိုယ့်ကြောင့် သူတပါး မထိခိုက်ရင် ပြီးရော..\nအခန်းလေး အမှောင်ချပြီး တယောက်ထဲ\nတိတ်တိတ် လေး အခန်းထောင့် တိုင်ခဲ့ဖူးတဲ့\nမမခင်လေးရဲ့ ပိုစ့်လေးတွေကို ဖတ်ရင်းနဲ့ စကားလုံးလေးတွေ ရွေးချယ် ရေးသားထားတာလေးတွေကို နှစ်သက်မိတယ်။ လူဆိုတာ အရူးတမျိုးလိုပဲ နော်။\nရောင်လေ အရမ်းစိတ်ညစ်ရင် ငိုတယ်၊ ပြီးရင် ရေကန်ထဲမှာ တညလုံးစိမ်နေဘူးတယ်။ ရေတော့ ကူးတတ်ဘူး။း)


သွားတိုက်ဆေးအသုံးဝင်ပုံ | Ta Pwint Pan\nJanuary 6, 2013\tBy kokyawzin\t(၁)ရေစက်ခေါင်းတွေ ပြောင်လက်တောက်ပချင်ရင် အဝတ်စမှာ သွားတိုက်ဆေးနည်းနည်းထည့်ပြီး ပွတ်တိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။\n(၂)မျက်နှာသစ်ဘေစင်၊ ရေချိုးဘေစင်တွေပြောင်လက်ချင်ရင် ဖောမှာ သွားတိုက်ဆေး နည်းနည်းထည့်ပြီး ဆေးကြောပေးနိုင်ပါတယ်။\n(၃)အဝါရောင်သမ်းနေတဲ့ အိမ်သုံးပစ္စည်းတွေကို အဝတ်စမှာ သွားတိုက်ဆေး နည်းနည်းထည့်ပြီး ပွတ်တိုက်ပေးရင် အရောင်လက်စေပါတယ်။\n(၄)မီးဖိုပေါ်က မည်းညစ်နေတဲ့ ဆီချေးတွေကို ရေနွေးနဲ့အရင်လောင်းပြီး သွားတိုက်ဆေးထည့်ထားတဲ့ အဝတ်စနဲ့ပွတ်တိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။\n(၅)ငါးကိုင်ပြီးနောက် လက်မှာငါးညှီနံ့တွေ စွဲနေရင် သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ဆေးပေးနိုင်ပါတယ်။\n(၆)လက်မှာဆီချေး၊ ဆေးကြောရခက်တဲ့ ဆီ၊ မင်တွေစွန်းပေခဲ့ရင် သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ပွတ်တိုက်ဆေးကြောနိုင်ပါတယ်။\n(၇)အင်္ကျီလက်ဝ၊ ကော်လံတွေမှာ ချေးတွေပေးပြီး ဆေးကြောရခက်ခဲ့ရင် သွားတိုက်ဆေးအရင်ပွတ်ပေးပြီး ဆေးကြောပေးနိုင်ပါတယ်။\n(၈)စီးတာကြာလို့ အဝါရောင်သမ်းလာတဲ့ ဖိနပ်အဖြူရောင်တွေကို အရင်ဆေးကြောပြီး သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ပွတ်တိုက်ဆေးကြောပေးနိုင်ပါတယ်။\n(၉)လက်နှိပ်ဓာတ်မီး အသုံးကြာလို့ အလင်းပြန်တဲ့မျက်နှာပြင် ဝါသွားခဲ့ရင် သွားတိုက်ဆေး ၃~၅မိနစ်ခန့် ပွတ်ထားပြီး အဝတ်စနဲ့သုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။\n(၁ဝ)မတော်တဆအပူလောင်တဲ့ ဒဏ်ရာကို သွားတိုက်ဆေးပွတ်ပေးရင် အနာသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ သွေးထွက်တဲ့ဒဏ်ရာတွေကို သွားတိုက်ဆေးနဲ့ အရင်ဆေးကြောပြီး ထပ်ပွတ်ထားပေးရင် အနာခြောက်လွယ်စေပါတယ်။\n(၁၁)တူးနေတဲ့မီးပူအောက်ခြေ ပြောင်လက်ချင်ရင် သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။\n(၁၂)ရောင်အမ်းတဲ့ အနာတွေ အရောင်လျော့ချင်ရင် သွားတိုက်ဆေး လိမ်းထားပေးနိုင်ပါတယ်။\n(၁၃)မိုးဒဏ်၊ လေဒဏ်ကြောင့် အရောင်လွင့်နေတဲ့ ကားတံဆိပ်တွေ ပြောင်လက်ချင်ရင် သွားတိုက်ဆေး ပွတ်တိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ခြစ်ရာရှိတဲ့ ကားမှန်၊ ကားဘော်ဒီတွေကိုလည်း သွားတိုက်ဆေးပါတဲ့အဝတ်နဲ့ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပွတ်တိုက်ပေးပြီး အဝတ်သန့်နဲ့ ထပ်ပွတ်တိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။\n(၁၄)အိမ်နံရံပေါ်က ကလေးတွေဆွဲခြစ်ထားတဲ့ ခဲတံ၊ ဘောလ်ပင်၊ မြေဖြူ အရစ်အကြောင်းခြစ်ရာတွေ ဖျက်ချင်ရင် အဝတ်စမှာ သွားတိုက်ဆေးထည့်ပြီး အလွယ်တကူဖျက်နိုင်ပါတယ်။\n(၁၅)လက်ပတ်နာရီမှန်ခွက်ပေါ်က အရစ်အကြောင်းပျောက်ချင်ရင် သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးနိုင်သလို စီတီခွေမျက်နှာပြင်က အရစ်အကြောင်းတွေကိုလည်း သွားတိုက်ဆေးပွတ်ပြီး မိနစ်(၂ဝ)ကြာပွတ်တိုက်ပေးရင် အရစ်တွေပျောက်နိုင်ပါတယ်။\n(၁၆) မည်းညစ်နေတဲ့ မှန်တွေကိုလည်း သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ပွတ်တိုက်နိုင်ပါတယ်။\n(၁၇) နံရံပေါ် ပန်းချီကားတွေကို သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ကပ်ရင် ပိုခိုင်ခန့်တဲ့အပြင် နံရံကိုလည်း မပျက်ဆီးစေပါဘူး။ ပန်းချီကားကို နံရံပေါ်ကခွါချင်ရင် ကပ်ထားတဲ့နေရာကို ရေဆွတ်ပြီး အလွယ်တကူခွါနိုင်ပါတယ်။\nသွားတိုက်ဆေးကို သွားဖြူဖွေးသန့်ရှင်းဖို့ အသုံးပြုရုံတင်မက အထက်ကနည်းအတိုင်းလည်း စမ်းသပ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ လက်တွေ့မသုံးဖူးတော့ မှန်မမှန်မသိပါဘူး။ အီးမေးလ်ကရတဲ့ သွားတိုက်ဆေးအသုံးဝင်ပုံကို ဘာသာပြန်လိုက်ပါတယ်။ မေးလ်ပို့ပေးတဲ့ ထိုင်ဝမ်ကသူငယ်ချင်းကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\nနိုင်းနိုင်းစနေမှ ပြန်လည်မျှဝေပါသည်။ (\nThis entry was posted in သုတ-ရသ. Bookmark the permalink.\n← အမေ့အတွက်\tသင် ဆဲတာကို ငါဘုရားမယူ →\nOne thought on “သွားတိုက်ဆေးအသုံးဝင်ပုံ”\tအာကာမှူး says:\tFebruary 16, 2013 at 5:36 pm\tကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\nAdmin kokyawzinVisitors\t63,023 hits


ဒါဖတ်ပြီးမှ တံဆိပ်ခေါင်းဝယ်ယူ စာချုပ်ချုပ်ဆို စေလိုပါသည် | ရိုဟင်ဂျာ လူမျိုးစု အသံ\nဒါဖတ်ပြီးမှ တံဆိပ်ခေါင်းဝယ်ယူ စာချုပ်ချုပ်ဆို စေလိုပါသည်\nBurmeseHearts | ဆောင်းပါး |\n၁၈၉၉ ခုနှစ်၊ မြန်မာနိုင်ငံတံဆိပ်ခေါင်း အက်ဥပဒေသည် ယခင်က ပြည်ထောင်စုသမ္မတ မြန်မာ နိုင်ငံ၏ အချို့ဒေသတုိ့တွင် အကျိုးသက်ရောက် ခြင်းမရှိခဲ့သော်လည်း ပြည်ထောင်စု မြန်မာနိုင်ငံတော်အစိုးရ၏ ၂၇-၁၀-၉၇ ရက်စွဲပါ အမိန့်ကြော်ငြာ စာအမှတ် ၁၈ / ၉၇ အရ နိုင်ငံတော်တစ်ဝန်းလုံးသို့ တိုးချဲ့အာဏာသက်ရောက်ခဲ့ပြီး ဖြစ်ပါသည်။\nအဆိုပါ မြန်မာနိုင်ငံတံဆိပ်ခေါင်း အက်ဥပဒေ ၏ နောက်ဆက်တွဲဇယား (၁)တွင် ဖော်ပြထားသော စာချုပ်စာတမ်းအမျိုးအစား ၆၅ မျိုးနှင့် ပတ်သက်၍ ယင်းဇယားတွင် ဖော်ပြပါရှိသည့် နှုန်းထားအသီးသီး အတိုင်း တံဆိပ်ခေါင်းခွန်ထမ်းဆောင်ရန် တာဝန် ရှိမည်ဖြစ် ပါသည်။\nထို့အတူ ယင်းဇယားတွင် ဖော်ပြထားသော စာချုပ်စာတမ်း အမျိုးအစားအလိုက် ကင်းလွတ်ခွင့်နှင့် ခြွင်းချက်များကိုလည်း ခံစားခွင့် ရှိမည်ဖြစ်ပါမည်။\nတံဆိပ်ခေါင်းခွန် ထိုက်သင့်သည့် စာချုပ်စာတမ်းများအပေါ်တွင် ကျသင့်သော တံဆိပ်ခေါင်းခွန်ကို စာချုပ်ချုပ်ဆိုခြင်းမပြုမီ၊ သို့မဟုတ် စာချုပ်ချုပ်ဆိုသည့်အချိန်တွင် ထမ်းဆောင်ရမည် ဖြစ်ပါသည်။\nစာချုပ်စာတမ်း တစ်ခုခုပေါ်တွင် တံဆိပ်ခွန် ထမ်းဆောင်ထိုက်ပါလျက် ထမ်းဆောင်ရန် ပျက်ကွက်လျှင်၊ သို့မဟုတ် လျော့နည်း ထမ်းဆောင် ထားလျှင် ယင်းစာချုပ်စာတမ်းကို သက်ဆိုင်ရာ အရာရှိက သိမ်းဆည်းရယူနိုင်ပြီး ရှောင်တိမ်းခဲ့သည့်၊ သို့မဟုတ် လျော့နည်းထမ်းဆောင်ခဲ့သည့် တံဆိပ် ခွန်ကို ပြန်လည်ထမ်းဆောင်ရမည့်အပြင် ယင်း ရှောင်တိမ်းငွေ၊ သို့မဟုတ် လျော့နည်းငွေ၏ ၁၀ ဆ အထိကိုလည်း ဒဏ်ကြေးငွေအဖြစ် ပေးဆောင်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။\nတံဆိပ်ခွန်ထိုက်သင့်သည့် စာချုပ်တစ်ရပ်ပေါ်တွင် တံဆိပ်ခွန်ထမ်းဆောင်ရာ၌ အစိုးရက တံဆိပ် ခေါင်းအက်ဥပဒေအတွက် ထုတ်ဝေထားသည့် စာချုပ်စာတမ်း အမျိုးအစားအလိုက် သတ်မှတ် ထားသည့် တံဆိပ်ခေါင်းအမျိုးအစားဖြင့် ပေးဆောင် ရမည်ဖြစ်၍ အထူးပြဋ္ဌာန်းချက်မရှိပါက စာပို့တံဆိပ် ခေါင်းများ အသုံးပြုခွင့်မရှိပါ။\nတံဆိပ်ခွန်ထိုက်သင့်သည့် စာချုပ်စာတမ်းတွင် ထိုက်သင့်သည့် တံဆိပ်ခေါင်းမပါရှိလျှင် ဥပဒေ အရဖြစ်စေ၊ အမှုသည်တို့၏ သဘော တူညီချက်ဖြင့် ဖြစ်စေ၊ သက်သေခံချက် ရယူခွင့်ရှိသူ တစ်ဦး တစ်ယောက်က မည်သည့်အမှုကိစ္စအတွက်မဆို သက်သေခံချက်အဖြစ် လက်ခံနိုင်ခွင့်မရှိကြောင်း၊ ထို့ပြင် အဆိုပါ သက်သေခံချက် ရယူခွင့်ရှိသူ တစ်ဦး တစ်ယောက်ကဖြစ်စေ အများပြည်သူဆိုင်ရာ အရာရှိ တစ်ဦးဦးကဖြစ်စေ အဆိုပါ စာချုပ်စာတမ်း အရ ဆောင်ရွက်ပေးခြင်း၊ ယင်းတို့ကို မှတ်ပုံတင် ခြင်း၊ မှန်ကန်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြု သက်သေခံ လက်မှတ်ရေးထိုးခြင်း မရှိစေရဟု မြန်မာနိုင်ငံ တံဆိပ်ခေါင်းအက်ဥပဒေတွင် ပြဋ္ဌာန်းထား ပါသည်။\nသို့ဖြစ်ပါ၍ မိမိဆောင်ရွက်ကြသည့် ကိစ္စရပ်များ အတွက် စာချုပ်ချုပ်ဆိုရုံမျှဖြင့် လုံလောက်မည် မဟုတ်ဘဲ ထိုက်သင့်သည့်တံဆိပ်ခွန် ထမ်းဆောင် ထားရန်၊ စာချုပ်စာတမ်း အမျိုးအစားအလိုက် သတ်မှတ်ထားသည့် တံဆိပ်ခေါင်းအမျိုးအစားဖြင့် ထမ်းဆောင်ထား ကြရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်ပါသည်။\nစာချုပ်စာတမ်း တစ်ရပ်ရပ်အပေါ်တွင် တံဆိပ်ခွန် ထိုက်သင့်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ၊ ရှိလျှင် မည်မျှထိုက်သင့်သည် စသည်တို့နှင့် ပတ်သက်၍ ကော်လိတ္တော်အရာရှိ ဖြစ်သည့် မြို့နယ်အခွန် ဦးစီးဌာနမှူးက အဆုံး အဖြတ်ပြုမှု၊ ထပ်ဆင့်လက်မှတ်ရေးထိုးမှုတို့ကို ဆောင်ရွက် ပိုင်ခွင့် ရှိသဖြင့် တွေ့ဆုံမေးမြန်း ဆောင်ရွက်သင့်ပါသည်။\nလက်ရှိအချိန်တွင် ဈေးကွက်အတွင်း တံဆပ် ခေါင်းအလွတ်များ၊ အသင့်ရိုက်နှိပ်ထားပြီးဖြစ်သည့် စာချုပ်စာတမ်းပုံစံများကို ရောင်းချလျက်ရှိကြရာ အချို့သော မသမာသူတို့က မြန်မာနိုင်ငံ တံဆိပ် ခေါင်းအက်ဥပဒေအရ အစိုးရက ထုတ်ဝေထား သည့် တံဆိပ်ခေါင်းများ မဟုတ်သည့် ငါးကျပ်တန်၊ ခြောက်ကျပ်တန်၊ ၁၀ ကျပ်တန်၊ ၂၅ ကျပ်တန် နှိပ်တံဆိပ်ခေါင်းအတုများဖြင့် ရိုက်နှိပ် ရောင်းချ လျက်ရှိကြောင်း တွေ့ရှိရသဖြင့် တာဝန်ရှိသူများ အား ဖမ်းဆီးအရေးယူခြင်းများ ဆောင်ရွက်လျက် ရှိပါသည်။\nအဆိုပါ တံဆိပ်ခေါင်းအတုများဖြင့် စာချုပ် ချုပ်ဆိုဆောင်ရွက်ကြခြင်းဖြင့် မိမိတို့ချုပ်ဆိုထား သည့် အကြောင်းအရာကိစ္စအတွက် အရေးယူ ဆောင်ရွက်ချက်မပြုနိုင်၍ နစ်နာမှုများစွာ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။\nသို့ဖြစ်ပါ၍ တံဆိပ်ခေါင်းများကို ပြင်ပဈေးကွက်တွင် အလွယ်ဝယ်ယူခြင်းမပြုဘဲ မိမိတို့နှင့် နီးစပ်ရာ မြို့နယ်အခွန်ဦးစီးဌာနမှူးရုံး များတွင် မိမိတို့ဆောင်ရွက်ကြမည့်ကိစ္စ၊ ချုပ်ဆိုမည့် စာချုပ်စာတမ်းအမျိုးအစားတို့ကို မှန်ကန်စွာ တင်ပြ ကြလျက် ထိုက်သင့်သည့် တံဆိပ်ခွန်ကို ကပ်နှိပ်ရ မည့် တံဆိပ်ခေါင်းအမျိုးအစား မှန်ကန်စွာဖြင့် ကပ်နှိပ်ဆောင်ရွက်သင့်ပါသည်။\nမည်သူမဆို တံဆိပ်ခေါင်းရောင်းချသူအဖြစ် ခန့်အပ်ခြင်း မခံရပါလျက် တံဆိပ်ခေါင်းရောင်းချ လျှင်၊ သို့မဟုတ် တံဆိပ်ခေါင်း တစ်စုံ တစ်ရာကို ဥပဒေနှင့်ဆန့်ကျင်၍ လက်ဝယ်ထားရှိပါက ခြောက်လအထိ ထောင်ဒဏ်ဖြစ်စေ၊ ငွေဒဏ် ကျပ် ၅၀၀ အထိဖြစ်စေ စီရင်ခြင်းခံထိုက်စေရမည် ဖြစ်ကြောင်း မြန်မာနိုင်ငံတံဆိပ်ခေါင်း အက်ဥပဒေ ပုဒ်မ ၆၉ တွင် ပြဋ္ဌာန်းထားပါသည်။\nပြစ်မှုဆိုင်ရာ ဥပဒေပုဒ်မ ၂၅၅ တွင် တံဆိပ် ခေါင်းအတုပြုလုပ်ခြင်းအတွက် ထောင်ဒဏ် တစ်သက်၊ သို့မဟုတ် ထောင်ဒဏ် ၁၀ နှစ်အထိ၊ ထို့ပြင် ငွေဒဏ်လည်း ချမှတ်နိုင်သည်ဟု လည်းကောင်း၊ ပုဒ်မ ၂၅၆ တွင် တံဆိပ်ခေါင်းအတု ပြုလုပ်သည့် ကိရိယာ၊ သို့မဟုတ် ၀တ္ထုပစ္စည်းကို လက်ဝယ်ထားရှိခြင်း၊ ပုဒ်မ ၂၅၇ တွင် တံဆိပ် ခေါင်းအတုပြုလုပ်သည့် ကိရိယာကို ပြုလုပ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ရောင်းချခြင်း၊ ပုဒ်မ ၂၅၈ တွင် တံဆိပ် ခေါင်းအတုရောင်းချခြင်း၊ ပုဒ်မ ၂၅၉ တွင် တံဆိပ် ခေါင်းအတုကို လက်ဝယ်ထားရှိခြင်း တို့အတွက် ထောင်ဒဏ် ခုနစ်နှစ်အထိ၊ ထို့ပြင် ငွေဒဏ်လည်း ချမှတ်နိုင်သည်ဟု လည်းကောင်း၊ ပုဒ်မ ၂၆၀ တွင် တံဆိပ်ခေါင်း အတုမှန်း သိလျက်နှင့် အစစ်အမှန် အနေဖြင့် အသုံးပြုခြင်းအတွက် ခုနစ်နှစ်အထိ ထောင်ဒဏ်၊ သို့မဟုတ် ငွေဒဏ်၊ သို့မဟုတ် ထောင်ဒဏ်နှင့် ငွေဒဏ် နှစ်ရပ်စလုံး ချမှတ်နိုင် ကြောင်း ပြဋ္ဌာန်းထားပါကြောင်း သိရှိမှတ်သား ကြနိုင်ပါရန် အသိပေးအပ်ပါသည်။\nသက်ဆိုင်ရာ ပြည်တွင်းအခွန်များ ဦးစီးဌာန ရုံးများတွင် မိမိအမှန်တကယ် အသုံးပြုလိုသော ကိစ္စရပ်အတွက် လိုအပ်သော အရေ အတွက်ကို တံဆိပ်ခေါင်းများအပေါ်တွင် ပါရှိသော သတ်မှတ်တန်ဖိုးများအတိုင်း ငွေအပိုမပေးရဘဲ လွယ်လင့်တကူ ၀ယ်ယူရရှိနိုင်ရေး အတွက် စီမံထားရှိသည်ဟု မေးမြန်းသိရှိရပါကြောင်း အသိပေးဖော်ပြအပ်ပါသည်။\nThis entry was posted on January 24, 2013, in ဥပဒေ, ဆောင်းပါး. Bookmark the permalink.\tLeaveacomment\n← အားလုံးကို တန်ဖိုးထားပါ


Fanlyplas-ပလတ်စတစ်ဖလင်နှင့်စာရွက် extrusion လိုင်းဖြေရှင်းချက်ကိုရည်စူးသည်\nFANLYPLAS SHANGHAI ကုမ္ပဏီလီမိတက်\nဆယ်စုနှစ်များစွာကုန်ထုတ်လုပ်မှုမူရင်း၊ Fanlyplas high-end၊ စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုနည်းပါးခြင်း၊ ထုတ်လုပ်မှုမြင့်မားခြင်း၊ တည်ငြိမ်သောပလပ်စတစ်ရုပ်ရှင်၊ စာရွက်နှင့်ပရိုဖိုင်ထုတ်ယူခြင်းလိုင်းတို့ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။\nလောကီသားတို့သည်အမှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည် FANLYPLAS extrusion နည်းပညာ!\nFanlyplas-ပလတ်စတစ်ဖလင်နှင့်စာရွက် extrusion လိုင်းဖြေရှင်းချက်ကိုရည်စူးသည်။\nနှစ်ပေါင်းများစွာဖွံ့ဖြိုးပြီးအဆက်မပြတ်တိုးတက်နေသော AZ ၀ န်ဆောင်မှု Fanlyplas Plastic sheet၊ foil profile extrusion line တွင်သင့်အားပြည့်စုံသော package solution ကိုပေးနိုင်သည်။\nFanlyplasအတွက်တည်ရှိသည် Shanghai၊ တရုတ်။ နိုင်ငံပေါင်း ၁၀ နိုင်ငံကျော်တွင်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာစျေးကွက်တွင်တက်ကြွလာသည်။\nကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီ၏ထုတ်လုပ်မှုအခြေခံစက်ရုံသည်စတုရန်းမီတာ ၆၀၀၀ ကျယ်ဝန်းသည်။\nကျွန်ုပ်တို့သည်နှစ်စဉ်ထုတ်လုပ်မှုတန်ဖိုးဒေါ်လာ ၅ သန်းနှင့်ပလပ်စတစ်စက်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုလိုင်းများကိုအထူးပြုသည်။\nကမ္ဘာတစ် ၀ န်းရှိနိုင်ငံပေါင်း ၁၆ ဝကျော်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များကိုသုံးပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ န်ဆောင်မှုများကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။\n၎င်း၏တည်ထောင်မှုမှလွန်ခဲ့သော ၁၆ နှစ်ကကုမ္ပဏီသည်အထူးသဖြင့်အမြှုပ်ထွက်ပစ္စည်းများတွင်စာရွက်နှင့်ရုပ်ရှင် extrusion line တွင်ရှိသည်။\nPVC Edge Banding Extrusion လိုင်း\nPVC Ceiling Panel Extrusion လိုင်း\nPP/PE WPC decking Extrusion လိုင်း\nPVC WPC တံခါးဘောင် Extrusion လိုင်း\nPVC အခမဲ့အမြှုပ်စာရွက် extrusion လိုင်း\nPVC/WPC ရေမြှုပ်ဘုတ်အဖွဲ့ Extrusion လိုင်း\nSPC အခင်းစာရွက် extrusion လိုင်း\nPVC စကျင်ကျောက်စာရွက် extrusion လိုင်း\nFanlyplas-Your Plastic Extrusion solution အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုနှင့်ရလဒ်များရရှိရန်ရွေးချယ်မှု။\nကျွန်ုပ်တို့၏စက်သည်အတွင်းအပြင်နှင့်အပြင်ပန်းအလှဆင်ဧရိယာများတွင်သုံးသောပလပ်စတစ်စာရွက်၊ ရုပ်ရှင်နှင့်ပရိုဖိုင်းများ၊ အဆောက်အ ဦး ပစ္စည်းလုပ်ငန်း၊ ဆိုင်းဘုတ်ပစ္စည်းလုပ်ငန်း၊ အထုပ်သုံးပစ္စည်းလုပ်ငန်း၊ ဓာတုဗေဒလုပ်ငန်းနှင့်အဆင့်မြင့် optical ထုတ်ကုန်များ၊ အနိမ့်အလေးချိန်နှင့်ပိုမိုမြင့်မားသောခွန်အားထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။\nဘာလဲစူးစမ်း Fanlyplas ပေးကမ်း\nပရောဂျက်၏ဖြစ်နိုင်ချေကိုအကဲဖြတ်ရာတွင်ဖောက်သည်များအားကူညီခြင်း၊ နေရာရွေးချယ်ခြင်း၊ စကေး၊ စက်ရုံဒီဇိုင်းစသည်\nပရောဂျက်အရ ၀ ယ်သူသည်တပ်ဆင်ခြင်းနှင့်လက်ခံသည်အထိအရည်အသွေးမြင့်စက်ပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ရန်ကူညီသည်\nဖောက်သည်၏ ၀ န်ထမ်းများအတွက်စက်လည်ပတ်မှု၊ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု၊ ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းစသည့်လေ့ကျင့်မှုပေးပါ။\n၀ ယ်သူများအား“ အရည်အသွေးမြင့်၊ မြန်ဆန်၊ စိတ်ကြိုက်” ရာသက်ပန် ၀ န်ဆောင်မှုပေးပါ။\nဖောက်သည်များအားအသင့်တော်ဆုံးစက်ရုံစီမံကိန်းနှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုအစီအစဉ်ကိုစီစဉ်ရန် ၀ ယ်သူလိုအပ်ချက်များကိုဖယ်ရှားပါ။\nထုတ်လုပ်မှုပစ္စည်းများနှင့်ဖော်မြူလာများကိုကျွမ်းကျင်သော ၀ န်ဆောင်မှုများဖြင့် ၀ ယ်ယူပါ\nနောက်ဆုံး Blog & ဆောင်းပါးများ\nPE/PP ပြင်ပ WPC စက်ယန္တရား/စက်ပစ္စည်းများ/ထုတ်ယူခြင်းထုတ်လုပ်မှုလိုင်း\nမာတိကာ WPC ကုန်ပစ္စည်းမိတ်ဆက်၏အားသာချက်များ WPC ပစ္စည်းစျေးကွက်အလားအလာ WPC ၏လျှောက်လွှာ WPC အပြင်ပန်းပစ္စည်း WPC ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ထုတ်လုပ်မှုလိုင်းလည်ပတ်မှုအခြေအနေများတပ်ဆင်ခြင်းနှင့်စုံစမ်းစစ်ဆေးခြင်း\nဆဲလ်များကွဲအက်စေသောအကြောင်းအရင်းများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်တန်ပြန်တိုက်ခိုက်ခြင်း PVC အရေခွံမြှုပ်ဘုတ်ပြား\nမြှုပ်ထားသောပလပ်စတစ်စာရွက်၏အပိုင်းဖြတ်တောက်ထားသောသို့မဟုတ်ထိုးဖောက်ထားသောဆဲလ်များရှိသည်။ သီအိုရီတွင်အဓိကအချက်နှစ်ချက်ရှိသည်၊ ပထမအချက်မှာအရည်ပျော်မှု၏ပြည်တွင်းအင်အားသည်အလွန်အားသာသောကြောင့်ဖြစ်သည်\nတောင့်တင်းမှု၏အခြေခံမူနှင့်အသုံးချမှု PVC အမြှုပ်ပလတ်စတစ်\nFoam ပလပ်စတစ်သည်အစိုင်အခဲပလပ်စတစ်တွင်ဓာတ်ငွေ့ micropores များစွာဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောပိုလီမာပစ္စည်းအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီးအလင်းအလေးချိန်၊ အပူလျှပ်ကာမှု၊ အသံ\nSix Common Sense of ခြောက်မျိုး PVC မြှုပ်ဘုတ်အဖွဲ့ထုတ်ယူခြင်း\nလုပ်ဆောင်ခြင်း၏ထူးခြားချက်များ PVC အမြှုပ်ဘုတ်အဖွဲ့သည်အကြမ်းအားဖြင့်သစ်ထုတ်ခြင်းနှင့်တူသည်။ အလွန်မြင့်မားသောအလုပ်လုပ်အပူချိန်ကြောင့်လောင်မြိုက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်သာလိုအပ်သည်။ ၌\nExtrusion ဖြေရှင်းချက်များသို့မဟုတ် ၀ န်ဆောင်မှုကိုယနေ့ရယူပါ\nငါတို့သည်သင်တို့ထံမှကြားချင်ပါတယ်ချင်ပါတယ်! ဆန့်ကျင်ဘက်ပုံစံကို သုံး၍ ကျွန်ုပ်တို့ကို message ပို့ပါ၊ သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအီးမေးလ်ပို့ပါ။ ငါတို့သည်သင်တို့ထံမှကြားချင်ပါတယ်ချင်ပါတယ်! အောက်ပါပုံစံကို သုံး၍ ကျွန်ုပ်တို့ကို message ပို့ပါ။\nရုပ်ရှင်၊ စာရွက် extrusion လိုင်း\nမဟုတ်ဘူး။ ၂၈၊ Moyu လမ်း၊ Jiading ခရိုင်၊ Shanghai, တရုတ်\n：+ 86 ၂၁ ၆၉၈၉၅၉၉၅\nFANLYPLAS ၏ကုန်အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုဖြစ်သည် FANLYPLAS SHANGHAI ကုမ္ပဏီလီမိတက်\nအစာရှောင်ခြင်း site ကိုစွမ်းဆောင်ရည်များအတွက်အလိုအလျောက်စာမျက်နှာမြန်နှုန်း optimization


ခင်မင်မှု နှင့် လိမ်လည်ခံရခြင်း | ကျွန်မ၏ခံစားမှုများ သီကုံးရာ လွတ်လပ်ခြင်းအနုပညာ\nDecember 5, 2008, 2:54 am Filed under: General (ဓာတ်ပုံကို ဤနေရာမှ ရယူပါသည်)\nလွန်ခဲ့သော (၃)နှစ်ခန့်လောက်က ဖိုရမ်တွေ ၊ ချတ်ရွန်းတွေကို မကြာခဏလိုလို ကျွန်မအချိန်အားတိုင်း သွားလေ့ရှိတယ်။ Planet ဆိုဒ်ကြီးမှာ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းပေါင်းများစွာနဲ့ ကျင်လည်နေခဲ့ချိန်ပေါ့။ အခင်ဆုံးသူငယ်ချင်းတွေ ၊ စိတ်တူကိုယ်တူ သူငယ်ချင်းတွေလည်း ရလိုက်သလို ကျွန်မကို ညီမရင်းတစ်ယောက်လို သိပ်ခင်တဲ့ မောင်နှမလို မိတ်ဆွေတွေလည်း ရလိုက်တယ်။ အဲဒီအချိန်က Planet Teashop မှာ ကျွန်မတို့ အဖွဲ့ဆို မသိသူ မရှိလောက်အောင် နေ့တိုင်း တွေ့ဆုံကြ ၊ စကားပြောကြနဲ့ သိပ်ကိုပျော်စရာကောင်းခဲ့ပါတယ်။ လတိုင်း လတိုင်း ရန်ကုန်မှာ တွေ့ဆုံပွဲတွေရှိတော့ အဲဒီတွေ့ဆုံပွဲကို ကျွန်မ သိပ်သွားချင်ခဲ့ဖူးပါတယ်။ ချတ်ရွန်းထဲတင်မဟုတ်ဘဲ အပြင်မှာထိ အားလုံးက နာမည်နဲ့လူနဲ့တွဲခင်နေကြ ၊ တစ်ယောက်အကြောင်း တစ်ယောက်သိနေကြတော့ အွန်လိုင်းလောကနဲ့မတူဘဲ သိပ်နွေးထွေးကြတယ်။ အလှူအတန်းတွေဆိုလည်း တက်ညီလက်ညီဖြစ်ကြသလို မြန်မာပြည်မှာ အုပ်စုတွေလိုက် ဘုရားဖူးထွက်ကြတဲ့ထိ အားလုံးခင်မင်ခဲ့ကြတယ်။ အွန်လိုင်းပေါ်ကနေ ကျွန်မနဲ့ရွယ်တူ ခင်ဖို့ကောင်းတဲ့ မိန်းကလေးတစ်ဦးကို ကျွန်မ အဲဒီအချိန်မှာ စတင်သိကျွမ်းခဲ့တယ်။ စင်္ကာပူမှာနေရတဲ့ သူမရဲ့အခက်ခဲတွေကို ကျွန်မကို ရင်ဖွင့်အမြဲပြောပြတဲ့အတွက် မိဘနှင့်အတူ အေးချမ်းစွာနေရတဲ့ ကျွန်မစိတ်ထဲ သူမဘ၀ကို များစွာသနားခဲ့မိတယ်။ ကျွန်မအိမ်နဲ့ သူမအိမ်ကလည်း သိပ်မဝေးတော့ ကျွန်မတို့ အပြင်မှာထိ သိကျွမ်းခဲ့ကြတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ ညီမတွေလို တတွဲတွဲဖြစ်လာပြီး ကျွန်မအိမ်ဟာ သူမအတွက် ၀င်ထွက်သွားလာနိုင်ရာ ဖြစ်လာခဲ့တယ်။ သူမ မိခင်က စင်္ကာပူက လူကြီးပိုင်းအင်ဂျင်နီယာလောကမှာ နာမည်ပျက်များရှိခဲ့ဖူးတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်။ ကံဆိုးချင်တော့ သူမရဲ့မိခင်အကြောင်းကို ကျွန်မ မိဘတွေက ကောင်းကောင်းသိနေခဲ့တယ်။ အကျင့်စာရိတ္တလွန်စွာမကောင်းတဲ့ သူမ မိခင်စရိုက်ကြောင့် ကျွန်မ မိဘတွေက သူမနှင့်မပေါင်းဖို့ ကျွန်မကို အမြဲတမ်း သတိပေးခဲ့တယ်။ ကျွန်မစိတ်ထဲမှာ သနားစိတ်တွေပဲ လျှံနေတာမို့ ကျွန်မမိဘတွေကို စိတ်ပူရန်မလိုကြောင်း ၊ သူမဟာ သနားဖို့ကောင်းကြောင်းတွေပဲ ပြန်လည်ပြောပြခဲ့တယ်။\nဘ၀မှာ လူတစ်ယောက်ဟာ မိမိတန်ဖိုးကို မိမိလုပ်ရပ်နဲ့ပဲ တိုင်းတာသတ်မှတ်ရတယ်။ ငွေတန်ဖိုးသိပ်မများပေမယ့် အလကားထိုင်နေရင်း ရလာတဲ့ငွေမဟုတ်တဲ့အတွက် နှမြောမိသလို နှစ်တွေနဲ့ချီ ခင်မင်ရင်းနှီးပြီး အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးလုပ်ပေးခဲ့တဲ့ ခင်မင်မှုတန်ဖိုးတွေကို ရိုက်ချိုးခံလိုက်ရတဲ့အတွက် စိတ်တကယ်နာမိပါတယ်။ မင်္ဂလာကိစ္စဖြစ်တဲ့အတွက် စိတ်ထဲမှာ ပိုမိုခွင့်မလွှတ်နိုင် ဖြစ်ခဲ့ရတယ်။ ဒီကိစ္စအတွက် ကျွန်မ စိတ်ထဲ ထိခိုက်သွားချိန်မှာ ကျွန်မကို တစ်စက်မှ မဆူဘဲ သင်ခန်းစာယူဖို့ပဲပြောတဲ့ ချစ်သူကို ကျွန်မ တကယ်ပဲကျေးဇူးတင်မိတယ်။ မိဘတွေက ကျွန်မကို အားမလိုအားမရဖြစ်စွာနဲ့ လေးလေးနက်နက် အကြံပြုခဲ့တယ်။ ဘ၀သင်ခန်းစာဆိုတာ ခံရပြီးချိန် ပိုမိုမှတ်မိသွားတယ်။ ခင်မင်မှုနဲ့ယုံကြည်မှုဆိုတာ တစ်ကန့်စီရှိနေခြင်းကိုလည်း ကျွန်မ ပိုမိုသဘောပေါက်မိသွားတယ်။ လူဆိုတာ အမှားမကင်းပေမယ့် လူတိုင်းမှာ မိမိဘ၀ကို လှလှပပခြယ်မှုန်းပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုတာ မိမိလုပ်ရပ်တွေအပေါ်မှာပဲ ကြည့်ရှုအကဲခတ်သွားမှာပါပဲ။ ဘ၀မှာ အရေးကြီးဆုံးက မိမိလိပ်ပြာမိမိလုံရင်း အေးချမ်းပျော်ရွှင်စွာ နေနိုင်ဖို့ပါပဲ။ မိမိတန်ဖိုးကို မိမိသတ်မှတ်လိုက်တဲ့ ၊ အမှားတွေထဲကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ မကြိုးစားဘဲ မိုက်မဲသော အမှောင်လောကထဲမှာပဲ ကျင်လည်ချင်ရင်း နစ်သထက် နစ်နေတဲ့ “ယဉ်ယဉ်လင်း” လို သူငယ်ချင်းမျိုးတစ်ယောက် စောစောစီးစီး ကျွန်မဘ၀ထဲက ထွက်ခွာသွားတဲ့အတွက် ကံတရားကို ကျွန်မ ကျေးဇူးတင်ရမှာပေါ့ ….. ။\nညီမလေးရေ ကိုယ်ချင်းစာမိပါတယ်..ဘယ်လောက်ခံပြင်းဒေါသထွက်စရာကောင်းလဲဆိုတာ…ဒါပေမဲ့ကိုယ်ကကောင်းပေမယ့် ကိုယ့်ကိုပြန်မကောင်းတဲ့ အပြင် ယုတ်မာသွားကြတဲ့သူတွေကို မေတာသာထားလိုက်ပါ..ကိုယ်ကောင်းတဲ့ ကုသိုလ်ကိုခံရမှာပါ..သူမကောင်းတဲ့ အကုသိုလ်သူခံရလိမ့်မယ် ညီမ…( ဒါပေမဲ့ သူ့photo ကြီးပါတင်ထားတာတော့ မကောင်းဘူးလို့ မြင်မိတယ်..သူ့အကုသိုလ်မှာ ကိုယ်ပါဝင်ရောမပါမိစေနဲ့ ညီမ) LLKSကိုအမြဲအားပေးလျှက်\nDecember 5, 2008 @ 3:56 am Reply\tကိစ္စက ပူပူနွေးနွေးဖြစ်နေတာမို့ ဒေါသက မပြေသေးဘူးထင်ပါတယ်။ စိတ်ပေါက်ပေါက်နဲ့ သူ့နာမည်နောက်မှာ သူ့လင့်ခ်ပါ ချိတ်လိုက်မိတယ်။ မကောင်းဘူးဆိုတာ ပြန်သုံးသပ်မိရင်း လင့်ခ်ပြန်ဖြုတ်လိုက်ပါတယ်။ စိတ်သိပ်မပြေသေးလို့ထင်ပါတယ်။ အားပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်🙂\nComment by လင်းလက်ကြယ်စင်\nDecember 5, 2008 @ 4:08 am Reply\tကောင်းတဲ့ပိုစ့်ပါ။ စာရေးသူနဲ့ထပ်တူ ခံစားမိပါတယ်။အားပေးနေမယ်။\nDecember 5, 2008 @ 4:13 am Reply\tကောင်းတဲ့ပိုစ့်ပါ။ စာရေးသူနဲ့ထပ်တူ ခံစားမိပါတယ်။အားပေးနေမယ်။\nDecember 5, 2008 @ 4:20 am Reply\tThein Nyo (Silk Weaving)Ohn Daw Quarter, Amarapura, MandalayTel: 02-70059, 02-70452Silk and Cotton weaving product\nShwe Sin Tine' Family Silk HouseMaung Dun Yat, Mahagandaryon Rd, Amarapura, MandalayTel: 02-70030, 02-70767Silk and Cotton weaving product\nShwe Kant Kaw Silk HouseNo. 70, 78th St, (Between 34th & 35th St), South of Yadanarbon Market, MandalayTel: 02-89560, 09-2007584Silk and Cotton weaving productညီမလေး ရန်ကုန်မှာ ဆိုင်ခွဲတွေရှိလိမ့်မယ်…ပီးရင် latest design နဲ့ ညီမကြိုက်တယ့်အေ၇ာင်ပြောပီးမှာလိုက်လေ.. ဒေါ်သန်းနုတို့ဆိုင်ကနေပို့ခိုင်းလိုက် ပီး၇င် penisualar ကဆိုင်မှာဖြစ်ဖြစ် ချုပ်လိုက်ပေါ့..or ကိုယ်တိုင်းသိ၇င် ရန်ကုန်မှာ ၂ရက်ဆိုရတာပဲ..တသက်တခါ မင်္ဂလာဆောင်ရတာ..ကိုယ်လုပ်ချင်တာ သူများကြောင့် အပျက်မခံနဲ့ညီမလေး… အကူညီလိုရင် mail ပို့လိုက်နော်…Moderation လုပ်ပီး comment ပေါ်မတင်ပါနဲ့နော်..င်္ဟီးး\nDecember 5, 2008 @ 6:18 am Reply\tမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအစစ်ဆိုတာကလဲ…တစ်ခါတစ်ခါကျတော့ မရှာပဲရတတ်သလို တစ်ခါတစ်ခါကျတော့လည်မထင်တဲ့အရာတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲလိုခံစားမှုတွေကိုကြောက်လို့ဘယ်သူ့ကိုမှသိပ်သံယောဇဉ်မထားဖြစ်တာတောင်ကြာပေါ့…။\nDecember 5, 2008 @ 9:54 am Reply\tစိတ်အနှောင့်အယှက် ကင်းကင်းနဲ့ အစစအရာရာ အဆင်ပြေပါစေ ညီမလေးရေ🙂\nDecember 5, 2008 @ 11:42 am Reply\tI head that Ko Naing Moe Aung and his wife divorced because of you. I want to know it is true or not?\nDecember 5, 2008 @ 12:04 pm Reply\tDear Anonymous, Thanks for your direct question. I have already heard people keep gossip about that. You can ask anyone who knows about him truly. You can read my old posts again that I only meet him just2years ago. My fiance and his ex-wife already divorced legally before I meet him asafriend two and half years ago. I want to say that people are just gossip and never find out the truth. Things are already cleared even before we know one another. It’s ok. I am not conservative person and won’t reject any reality. Best Regards,\nDecember 5, 2008 @ 12:13 pm Reply\tဒီလိုပါပဲ ညီမလေးရေ ။ ဖြစ်တတ်ပါတယ် ။ ငွေကြေးဆုံးရှုံးတာထက် ကိုယ် ထားခဲ့ဖူးတဲ့ စိတ်ကောင်းစေတနာကောင်းလေး မဆုံးရှုံးစေချင်ဘူး ။ ခုလို ပျော်ရွှင်ရမဲ့ အချိန်လေးတွေမှာ ကျန်တာတွေ မေ့ထားလိုက်ပေါ့ ။ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ပွဲလေးအကြောင်းကို ဖတ်ရှု ဝမ်းမြောက်ဖို့ မျှော်နေမယ်ဗျာ။ ဒါနဲ့ ခုလို ပွဲရက်နားနီးရင် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စရာလေးတွေ ကြုံတတ်တာ သဘာဝပဲ ညီမလေးရဲ့ ။ အဓိက ကတော့ ၂ ယောက်စလုံး ကျန်းမာရေးတော့ ဂရုစိုက်ကွ ။ အိပ်ရေးတောင် အပျက်မခံကြနဲ့ ။ ဒါမှ ပွဲနေ့မှာ လန်းမှာပေါ့ နော့။\nDecember 5, 2008 @ 12:24 pm Reply\tThank you very much to explain me. Frankly speaking, I don’t want to visit Ur blog after I heard about it and now I know the story. Sorry for asking personal question and thanks again , now I know the truth:-)\nDecember 5, 2008 @ 12:46 pm Reply\tမေးတာကို အပြစ်မမြင်ပါဘူး ကိုအမည်မသိရေ။ အင်မတန်မှ ဂုဏ်သိက္ခာကို ချစ်မြတ်နိုးတဲ့ ကျွန်မဘ၀မှာ ဘယ်အရာကိုမှ သိက္ခာနဲ့ လဲမှာမဟုတ်သလို ကျွန်မ လေးစားယုံကြည်မြတ်နိုးရတဲ့ ချစ်သူရဲ့ သိက္ခာကို ထိတာလည်း ကျွန်မ လက်မခံပါဘူး။ တကယ်တော့ အဖြစ်မှန်ကို မသိဘဲ မလိုတမာစိတ်နဲ့ ပြောနေသူများကြောင့် ဒါမျိုးတွေဖြစ်လာရခြင်းပါ။ ဒီလိုကိစ္စမျိုးမှာ ကျွန်မဟာ စိတ်ညစ်စွာ ၊ ၀မ်းနည်းစွာနဲ့ ဖုံးလျိုထားမယ့်သူလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အမှန်တရားဆိုတာ ကျွန်မ မပြောလည်း ရှိနေတာပဲလေ။ ကျွန်မ စင်္ကာပူဆိုသော ကျွန်းပေါ်ကို မရောက်ခင်ကတည်းက ဖြစ်ခဲ့သော အတိတ်သမိုင်းတွေကို နားလည်ခွင့်လွှတ်ခြင်းများစွာနဲ့ ကျွန်မချစ်သူကို ကျွန်မ လက်ခံချစ်ခဲ့တာမို့ ဒါတွေဟာ ကျွန်မ ဘ၀သမိုင်းထဲမှာ ပြောပြဖို့ မလိုအပ်သော အရာတွေပါ။ အတိတ်သမိုင်းတွေ မှုန်ဝါးပျောက်ကွယ်ချိန်လောက်မှ အလင်းတန်းတစ်ခု အနှိုင်းမဲ့ဖြစ်ထွန်းလာတာမို့ ခိုင်မြဲသော အမှန်တရားအောက်မှာ လူတွေရဲ့ မဟုတ်မမှန်စွပ်စွဲချက်တွေကို လျစ်လျူရှုထားနိုင်ခဲ့ပါပြီ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်🙂\nDecember 5, 2008 @ 1:05 pm Reply\tမလင်းလက်…..\nကျနော် အင်တာနက်ပေါ်မှာ ဖတ်ဖူးသမျှ လိမ်ညာခြင်းတွေထဲမှာ တဖက်သားရဲ့ ယုံကြည်မှု၊ မေတ္တာနဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတွေကို ခုတုံးလုပ်တဲ့ လိမ်ညာမှုဟာ အဆိုးရွားဆုံးပဲလို့ ရေးသားထားတာကို တနေရာမှာ ဖတ်ဖူးပါတယ်။\nကျနော် မလင်းလက်ကိုရော၊ သူ့ချစ်သူရောကိုပါ အပြင်မှာ သိပါတယ်။ မိတ်ဆွေရဲ့ မေးခွန်းကို မလင်းလက်ဖြေကြားတဲ့အတိုင်း အမှန်ပါပဲဆိုတာ ကျနော် ထောက်ခံပေးလိုက်ပါတယ်။\nDecember 5, 2008 @ 1:13 pm Reply\tအစ်မလင်းလက်ရေ…. ခင်မင်မှုနှင့်လိမ်လည်ခံရခြင်း ပို့စ်လေးကို သေသေချာချာ ဖတ်သွားပါတယ်…စိတ်ထဲလည်းမကောင်းပါဘူး…ဘာပဲပြောပြော အစ်မရယ် အဲလိုလူလိမ်ခံရတာ အရှေ့ ဘ၀ကို သူ့ကို ပေးဆပ်စရာရှိလို့ ဒီဘ၀မှာ ပေးဆပ်လိုက်တယ်လို့ ပဲ သတ်မှတ်ယူလိုက်ပါ။“လူအချင်းချင်းလှည့်ပတ်ခြင်းကင်းရှင်းကြပါစေ”လို့ မက်မက်လည်း ဆုတောင်းပေးပါတယ်နော်။🙂\nအစ်မရဲ့မဂ်လာ ပွဲအတွက် ကွန်ကရပ်ကျူလေးရှင်းပါ နော်..🙂 အစ်မ နော်.. မဂ်လာ လက်ဖွဲ့ အကြီးကြီးပို့လိုက်မယ်… ဟိဟိ…လောလောဆယ် မင်္ဂလာ လက်ဖွဲ့အတွက် အာဝါးးးးးးးးးး အမြှောက်တသိန်းနော်……\nComment by Dream\nDecember 5, 2008 @ 1:31 pm Reply\tတီတီလင်းလက်… .. ထာဝရ ပျော်ရွှင်ဖွယ် အိမ်ထောင်ရေးလေး ပိုင်ဆိုင်ပါစေနော်…🙂🙂 စီဘောက်မှာ ရေးလို့မရလို့ ဒီမှာပဲ ရေးခဲ့တယ်.. လော့အင်လုပ်တာ pw က မှားနေတယ်တဲ့… ပါ့ဝပ်ကလည်းမေ့နေတယ်.. နာမည်အသစ်ကလည်းဖွင့်လို့မရဘူးတဲ့.. ဟင့်.. ဒါကြောင့် ဒီကနေပဲ.. ပြောခဲ့လိုက်တယ်နော်… သာယာလှပအေးချမ်းတဲ့ မိသားစုဘ၀လေး ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးပါတယ်အစ်မရေ… နော်… 🙂\nDecember 5, 2008 @ 1:41 pm Reply\tကိုပေါရေ >> အမှန်တရားအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်။\nDream >> နောက်တပတ်မှ အသက်(၂၀)ပြည့်မှာပါကွယ်။ တီတီရာထူးတောင် ရသွားပြီလား😀 ။ ဆုတောင်းပေးတာ ကျေးဇူးပါ။ C-Box အကောင့်သစ် ဖွင့်ချင်ရင် username & password ကို အီးမေးလ်နဲ့ ပို့လိုက်လေနော်။ အလုပ်မအားသေးလို့ စီဗောက်စ်ကို လုံးဝ မဖွင့်ပေးသေးတာပါ။ မဟုတ်ရင် မမြင်ဝံ့တာတွေကို မဖျက်နိုင်သေးလို့လေ။ မင်္ဂလာ လက်ဖွဲ့ဆိုရင်တော့ စိတ်ဝင်စားတယ်လေနော်😛 ။ လက်ဖွဲ့သဘောထက် အမှတ်တရပေါ့😛 နောက်တာပါ။ ပျော်ရွှင်ပါစေ🙂\nDecember 5, 2008 @ 1:44 pm Reply\tမလင်းလက် အဖြစ်ကစိတ်မကောင်းစရာနဲ့သံဝေဂ လဲတော်တော်ရပါတယ် နောက်ဆိုလူတိုင်းကိုအရမ်းမယုံတာကောင်းမယ်နော်\nComment by PHYO\nDecember 5, 2008 @ 2:38 pm Reply\tလင်းလက်ရဲ သိက္ဓာ နဲ့ ရိုးသားမှု ကို ကျမ ကောင်းကောင်းသိပါတယ်\nDecember 5, 2008 @ 3:09 pm Reply\tAnyway, you shouldn’t mention her name. Don’t let other person to affect your character.\nTo First Anonymous:You shouldn’t ask the blogger’s private matters in the comment. If you want to know, send her e-mail.\nDecember 5, 2008 @ 7:07 pm Reply\tခင်မင်မှု နဲ့ ယုံကြည်မှုကို အလွဲသုံးစားလုပ်တတ်သောသူ ရဲ့ ရှေ့မှာကြုံရမယ့် ဘ၀လမ်းက ပြေးကြည့်စရာမလိုပါ။ခင်မင်မှုနဲ့ လဲ ပြီးရလိုက်တဲ့သင်္ခန်းစာကလဲ ဘ၀တလျှောက်လုံးတန်ဖိုးရှိတဲ့အတွက် ညီမ မရှုံးပါ။\nby name နဲ့ ဘလော့ဂ်ရေးနေတဲ့မလင်းလက်လိုဘလော့ဂါတစ်ယောက်ကို အပြုသဘောမဆောင်ဘဲ ကွန်မန့် တွေမှာ အထက်က anonymous လို့ personal တွေတိုက်ခတ်ကြတာလဲ လူ့ ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုလို့ ကျွန်တော် မယူဆပါ။ (အထူးသဖြင့်ရေခြားမြေခြားမှာ မြန်မာ့ဓလေ့၊ယဉ်ကျေးမှု ကိုလေးစားထိန်းသိမ်းထားပြီး မြန်မာပြည်ကိုချစ်တဲ့ မြန်မာမိန်းကလေးတစ်ဦး ကိုပေါ့။)\nComment by M.Y.\nDecember 5, 2008 @ 8:20 pm Reply\tဒီလိုပါပဲ.. မဗေဒါလဲ ခံရပေါင်းမနဲဘူး.. မဗေဒါတုန်းကယောင်္ကျားလေးသူငယ်ချင်း… သူ့ကြိုက်လို့ လိုက်လုပ်ပေးတယ်လို့တောင် ပြောခံလိုက်ရသေးတယ်..\nComment by မဗေဒါ\nDecember 6, 2008 @ 5:50 am Reply\tညီမလင်းလက်…ဖတ်ရတာစိတ်မကောင်းပါဘူးဗျာ၊ မင်္ဂလာနေ့ရက်ကာလမှာ ဆိုတော့ Stress တစ်ခုထပ်တိုးစရာ ဖြစ်နိုင်တာပေါ့လေ…၊\nဖြစ်ပြီးခဲ့သမျှကနေ သင်ခန်းစာယူပြီး ရှေ့ဆက်လျှောက်ဖို့ပါပဲ၊ မင်္ဂလာရှိသော နေ့ရက်ကာလများစွာကို ကိုယ့်ရဲ့ other half နဲ့အတူ တပေါင်းတစည်းထဲ ကျစ်လစ်ခိုင်မြဲစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းလိုက်ပါတယ်…။\nDecember 6, 2008 @ 11:36 pm Reply\tsis, i agree it is bad, and understand your frustrations especially when u planned to use that dress for upcoming wedding. Her actions being bad is her own fault, but defaming her would not be so nice fromamatured blogger. We should not blame her life out just for the brush of this specific incident. I do not know her, but asaperson, she hasalife to live too. blacklistingaperson inapublishing lik this is way too harsh. i hope you would want to write the above topic likeastory without mentioning any specific persons. just my2cents of good will to support you. wish you have great time and congratulations for your wedding.. way to go..🙂\nDecember 7, 2008 @ 1:28 am Reply\tanother gift for you.. especially at this time that you should be happy..\njust be like Pollyanna, and you will be making yourself happy too..🙂\nDecember 7, 2008 @ 1:32 am Reply\tအားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်။ ကျွန်မဘ၀မှာ ဒီလောက်မဆိုးပေမယ့် ဒုက္ခပေးခံခဲ့ရတာတွေ အမျိုးမျိုးရှိခဲ့ဖူးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအဖြစ်အပျက်ဟာ ငွေတန်ဖိုးထက် မေတ္တာ ၊ စေတနာ ၊ ခင်မင်မှုများစွာ ၊ ယုံကြည်မှု အစရှိတာတွေအားလုံး လေးလေးနက်နက် ပါဝင်နေတာမို့ သိပ်ကိုခံစားစိတ်ပျက်ခဲ့ရပါတယ်။ အရပ်ထဲမှာ လူတစ်ယောက်ဟာ သူခိုးဆိုရင် သူခိုးလို့ သတ်မှတ်ခံရတယ်။ မိန်းမပျက်ဆိုရင် မိန်းမပျက်လို့ သတ်မှတ်ခံရတယ်။ ဒါဟာ ဓမ္မတာပါပဲ။ မိမိရဲ့ ရှေ့ဆက်ဘ၀မှာ မိမိလုပ်ခဲ့တဲ့ အမှားတစ်ခုကို ပြန်လည်ဖျောက်ချင်တယ်ဆိုရင် အလုပ်နဲ့ပဲ သက်သေပြရပါတယ်။ ကျွန်မက သူ့နာမည်ပဲဖြစ်ဖြစ် ၊ သူ့ Biography ကြီး တင်ထားရင်တောင်မှ သူက မိန်းမကောင်းတစ်ယောက်အဖြစ် ပြန်လည်ကြိုးစားတည်ဆောက်ချင်တယ်ဆိုရင် သူ့ရဲ့ အနာဂတ်လုပ်ရပ်တွေပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်။ ကျွန်မအပေါ် မမူတည်ပါဘူး။ သေချာတာတော့ ဒီအဖြစ်အပျက်ကို ကျွန်မ ဒေါသမထွက်တော့ပေမယ့် အင်မတန်မှသိပ်ချစ်ခင်ခဲ့ရတဲ့ ကျွန်မ မေတ္တာတွေကို စော်ကားခံလိုက်ရတဲ့အတွက် ၊ တစ်သက်မှာ တစ်ခါပဲ ကြုံတွေ့ရတဲ့အချိန်ကာလမှာ ကိုယ်သိပ်ချစ်ခင်ကူညီပေးနေခဲ့ရတဲ့ လူတစ်ယောက်က ဒီလိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်အောင် လုပ်တဲ့အတွက် ခွင့်လွှတ်နိုင်မယ်မထင်ပါဘူး။ ကျွန်မဘ၀ထဲမှာ ဒါကို ထုတ်ပစ်လိုက်ခဲ့ပါပြီ။ ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ လှပနေတဲ့ အနာဂတ်တစ်ခုအတွက် အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်လျှောက်လှမ်းနေရင်း ကျွန်မရဲ့စာဖတ်သူတွေ မျှော်လင့်သလောက် ဒီအဖြစ်အပျက်အပေါ် မေတ္တာသိပ်များများ ကျွန်မ မထားနိုင်သေးတာ ခွင့်လွှတ်ပါ။ ဆုမွန်ကောင်းများအားလုံးအတွက် ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်🙂\nDecember 7, 2008 @ 2:48 am Reply\tလင်းလက်လေး…မမ အခုမှ လာဖြစ်တော့တယ်..ဟိုရက်တွေက ရောက်ဖြစ်ပေမယ့်..ပို့စ်အသစ်မတင်တာကြာတော့..မရောက်ဖြစ်တော့ဘူး..လင်းလက်လေးနဲ့…သူနဲ့ ဘယ်လောက်ထိခင်လဲဆိုတာ..မမ ချက်မှာနစ်တစ်ခုတည်းသုံးကတည်းကသိခဲ့ရပါတယ်…ခုတော့လည်း..သူ့လမ်းသူသွားတာပါပဲ..အရမ်းလည်း..စိတ်မတိုပါနဲ့တော့နော်..လင်းလက်လေး..အရာအားလုံးကိုအစဉ်မေတ္တာထားနိုင်ပါစေ..ပေါက်\nDecember 7, 2008 @ 6:28 am Reply\tအင်း….. ဖတ်ရတာ စိတ်မကောင်းစရာပဲဗျာ။အဲဒါကြောင့်ရှေးလူကြီးတွေကပြောတာကိုယ်ကကြူးကိုယ့်ဒူးတောင် မရုံနဲ့တဲ့။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပါလေခွင့်လွှတ်လိုက်ပေါ့ဗျာ(ပြန်မှမရတော့တာ)သူလဲ သူ့အခက်အခဲရှိလို့နေမှာပေါ့ဗျာ။\nDecember 7, 2008 @ 1:04 pm Reply\tLet me say as my own sister. I dun think this is not yr friend’s fault . This is only your fault because you didnt obey yr parents suggestion. Even you know her ture color, you allow her to stay together at your home. So you should deserve that kind of payment.\nDecember 15, 2008 @ 8:41 pm Reply\tLet me say as my own sister. I dun think this is not yr friend’s fault . This is only your fault because you didnt obey yr parents suggestion. Even you know her ture color, you allow her to stay together at your home. So you should deserve that kind of payment.\nDecember 15, 2008 @ 8:42 pm Reply\tNyi Ma yay,Haveabeautiful life with your Mr. Right.We all want to see u r so happy with your man but we are waiting for your new posts, too. (Am I selfish?) 🙂\nDecember 16, 2008 @ 7:27 am Reply\tvery bad story,that shows u need to study more about people.I though she had no choice and did it.\nJanuary 24, 2009 @ 5:00 am Reply\tသူ့ နာမည်ကြီးဖော်ပြထားတာတော့ မကောင်းဘူးထင်တယ်..\nFebruary 14, 2009 @ 12:43 pm Reply\tRSS feed for comments on this post.\tTrackBack URI


Cyclone Nargis and the push to ‘normalise’ aid relations in Myanmar (Part -1) (See English below) နာ\nနာဂစ်မုန်တိုင်းသည် မြန်မာနိုင်ငံသို့ နိုင်ငံတကာအကူအညီများပေးသည့် သမိုင်းကြောင်းတစ် လျှောက်တွင် အလှည့်အပြောင်းအချိန်တစ်ခုကိုဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်ဟု မြင်နုိုင်သည်။ မုန်တိုင်းတိုက် ခတ်ပြီး ရက်အနည်းငယ်တွင် သန်းရွှေ၏ စစ်တပ်အစိုးရသည် ထိခိုက်သည့်နေရာဒေသများအတွက် နိုင်ငံတကာအကူအညီများကို အကန့်အသတ်ပြုလုပ်ခဲ့၍ နိုင်ငံတကာအသိုင်းအ၀ိုင်းတွင် နာမည်ဆိုး ထွက်ခဲ့ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မြန်မာနုိုင်ငံကို အထီးကျန်ဖြစ်စေရန် ဆက်ဆံရေးဖြတ်တောက် ထားသည့် ဘက်က မှန်သယောင်ဖြစ်သွားပါသည်။ နာဂစ်မုန်တိုင်းသည် မြန်မာနိုင်ငံအစိုးရမှ ၄င်း၏ပြည်သူများ၏ အခွင့်အရေးများနှင့် ကောင်းကျိုးကို ငြင်းဆန်ခဲ့သည့် သာဓက နောက်တစ်ခုဖြစ်သွားပါသည်။\nအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြည်တွင်းမှ အကြောင်းရင်းများနှင့် နိုင်ငံတကာမှ ဇာတ်ကောင်များ၏ တွန်းအားပေးမှုကြောင့် လူသားခြင်းစာနာထောက်ထားမှုအကူအညီများ ပိုတိုးလာပါသည်။ ထို့အပြင် မြန်မာအစိုးရနှင့် နို်င်ငံတကာအဖွဲ့အစည်းများကြား ဆက်သွယ်ဆက်ဆံရေးနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု ပိုအားကောင်းလာခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့အပြောင်းအလဲများကို ရည်ညွှန်းကာ အောက်တိုဘာ ၂၀၀၈တွင် International Crisis Group မှ ထုတ်ပြန်ခဲ့သော အစီရင်ခံစာတွင် အလှူရှင်အဖွဲ့အစည်းများအနေဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံတွင်း ကူညီထောက်ပံ့မှုနှင့် စပ်ဆိုင်သည့် ဆက်ဆံရေးကို ပုံမှန်အခြေအနေဖြစ်စေရန် တည်ဆောက်သင့်သည်ဟု အကြံပြုခဲ့သည်။\nသို့သော် အလှူရှင်များ၏ အမြင်သည် မြန်မာနိုင်ငံ၏ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဒေသသို့ မေလ ၂၀၀၈တွင် နာဂစ်မ၀င်ခင်ကတည်းကပင် စတင်ပြောင်းလဲခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့သောလများတွင် ကျွန်မ၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်သူ Tamas Wells နှင့် ကျွန်မတို့သည် ၂၀၀၀ခုနှစ်များ၏ ဒုတိယပိုင်းကာလတွင် မြန်မာနို်င်ငံတွင် အလုပ်လုပ်ခဲ့သော အလှူရှင်အဖွဲ့အစည်းများ၊ နိုင်ငံတကာNGOs များ၏ ကိုယ်စားလှယ်များ နှင့် နို်င်ငံရေးလေ့လာသုံးသပ်သူများနှင့် စကားပြော ဖြစ်ပါသည်။ အများစုကပြန်ုပြောပြရာတွင် နာဂစ်မတိုင်မှီကတည်းကပင် သြဇာလွှမ်းသော အနောက်နို်င်ငံမှ အလှူရှင် အဖွဲ့အစည်းတော်တော်များများသည် ပိတ်ဆို့အရေးယူမှုနည်းလမ်း သည် အလုပ်မဖြစ်ဟု ပိုလက်ခံလာကြသည်။ အဓိကစောင့်ကြည့်နေသူ တော်တော်များများ အတွက်ကတော့ ၂၀၀၇ ခုနှစ် ဆန္ဒပြမှုများကို စစ်တပ်မှ ပြင်းပြင်းထန်ထန်နှိပ်ကွပ်ခဲ့သည်ကို ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် မြန်မာနို်င်ငံကို အထီးကျန်ဖြစ်အောင်ထားခြင်းသည် မထိရောက်ဟု ပြသခဲ့သည်။\nထို့အပြင် ပထ၀ီနိုင်ငံရေး၏ လက်တွေ့အခြေအနေကိုလည်း အဓိကကြသည့် OECD နုိုင်ငံများမှ အလှူရှင်များမြင်လာကြသည်။ ၄င်းတို့ ဆက်ဆံရေးဖြတ်တောက်ခဲ့ခြင်းသည် ၄င်းတို့ကို နောက် ကောက်ကျန်စေခဲ့သည်ကို မြင်လာသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တရုတ်နို်င်ငံမှ ဆယ်စုနှစ် ပေါင်း ကြာမြင့်စွာ မြန်မာနို်င်ငံကို စီးပွားရေး၊ စစ်ရေး အကူအညီများပေးကာ ၄င်း၏ နေရာကို ခိုင်မြဲစေခဲ့သောကြောင့် ဖြစ်သည်။\nနာဂစ်ဆိုင်ကလုန်းကြောင့် လူသားခြင်းစာနာထောက်ပံ့ရေးအကူအညီပေးခြင်းဖြင့် ပြန်ဝင်လာခဲ့ သော်လည်း ထိုအချိန်ကတည်းကပင်လျင် အနောက်နို်င်ငံအလှူရှင်များသည် မြန်မာနို်င်ငံနှင့် ဆက်ဆံရေးချိန်ခွင်ပြန်ညှိရန်၊ ယခင်အထီးကျန်ခဲ့သော နို်င်ငံနှင့် ဆက်ဆံရေးမြှင့်တင်ရန်၊ ထို့အပြင် ကူညီထောက်ပံ့မှု၊ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု နှင့် ကုန်သွယ်ရေး တိုးမြင့်စေရန် နည်းလမ်းများရှာနေခဲ့ကြပြီဖြစ်သည်။\nထိုကဲ့သို့ ဆက်ဆံရေးပြန်တည်ဆောက်ရန်အတွက် ပထ၀ီနို်င်ငံရေးတွန်းအားများရှိခဲ့သော်လည်း အလှူရှင်အဖွဲ့အစည်းများအနေဖြင့် နာဂစ်နောက်ပိုင်းတွင် ၄င်းတို့အနေဖြင့် ပိုမြင်တွေ့လာရသည့် တိုင်းပြည်နေရာအနှံ့အပြားတွင်ခံစားနေရသော ဆင်းရဲမွဲတေမှုလျှော့ချရန် နည်းလမ်းများ ရှာဖွေခဲ့သည်။\nသြဇာရှိသော အနောက်နို်င်ငံမှ အလှူရှင်အဖွဲ့အစည်းများအတွက်မှာမူ ဆက်ဆံရေး တည်ထောင် ရန်လမ်းကြောင်းသည် ၂၀၁၀ ရွေးကောက်ပွဲပြုလုပ်ရန် မကြေငြာသေးသည့် အချိန်ကတည်းကပင် စတင်လမ်းဖောက်ခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ သို့သော် အလှူရှင်အဖွဲ့အစည်းများကြားတွင် တင်းမာမှုမှာ ဆက် လက်တည်ရှိနေကာ အက်ကြောင်းဖြစ်နေပါသည်။ ယူကေနှင့် ယူအက်စ်မှ ဆက်ဆံရေးပြန်တည် ဆောက်ရန် ၄င်းတို့ဗျူဟာကို ပြောင်းလိုက်သည့်အချိန်တွင် အီးယူနှင့် အခြားနိုင်ငံများကတော့ ပိတ်ဆို့အရေးယူမှုနှင့် အကန့်အသတ်ဖြစ်နေခဲ့ပါသည်။ တဖက်မှာတော့ စကင်ဒနေဗီးယား နိုင်ငံများသည် လူသားခြင်းစာနာထောက်ထားမှုဆိုင်ရာအကူအညီပေးခြင်းမှတဆင့် အစိုးရကို မိတ်ဖက်ပါတနာအဖြစ် လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်ရန် ခြေလှမ်းစတင်ခဲ့ပါသည်။\nနာဂစ်ဖြစ်ပြီး ၁၀နှစ်အကြာမှာ ယခု အကြောင်းအရာများက ဘာကြောင့် အရေးပါနေသေးပါသလဲ? အလှူရှင်များ၏မတူညီသောအမြင်များ နှင့် စီမံကိန်းများ လမ်းကြောင်းပြောင်းလာသည့်အချိန်များကို ဘာကြောင့် ပြန်လည်ကြည့်သင့်ပါသလဲ? အပိုင်း၂ တွင် ယခုမေးခွန်းများကို စာရေးသူများမှ ဆွေးနွေးသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။\nIn many ways, Cyclone Nargis can be seen asaturning point in the history of international aid to Myanmar. In the early days after the Cyclone, Than Shwe’s military regime famously restricted international humanitarian access to the affected areas – and it seemed that those in the ‘isolationist’ camp were right: Nargis would become yet another instance of the government denying the rights and welfare of its people.\nOver time, however, internal factors and pressure from international and regional actors led to increases in humanitarian access, as well as improved communication and collaboration between the Myanmar government and international agencies. Citing these shifts, the International Crisis Group publishedareport in October 2008 that called on donors to ‘normalise aid relations’ in Myanmar.\nYet donor perceptions were shifting even before Cyclone Nargis hit Myanmar’s Delta regions on that fateful day in May 2008. Over the past months, my colleague Tamas Wells and I have spoken toanumber of representatives of donor agencies, INGOs and political analysts, who were working in Myanmar in the second half of the 2000s. Many have pointed out that, before Nargis, there wasagrowing perception amongst powerful Western donor countries that sanctions, as they were, were not working. For many influential stakeholders, the brutal military crackdown on the 2007 protests had showcased the ineffectiveness of isolationism.\nAdditionally, by this time geopolitical realities came to the fore for key OECD donors. It had become obvious to many powerful actors that Western countries’ isolation of Myanmar had left them on the back foot, as China had for decades continued to provide economic and military assistance to the regime, and consolidated its presence in the region.\nSo the humanitarian response to Cyclone Nargis provided an entry point, but by this time Western donors were already looking to recalibrate foreign relations, promote engagement with the former pariah state, and increase development aid, investment and trade in the former pariah state.\nThere were geopolitical drivers for this engagement; but those within donor agencies were also looking for ways to address the country-wide chronic poverty, which had become increasingly apparent to Western audiences after Nargis.\nA transition toward engagement therefore became orthodoxy for powerful Western donor agencies well before the announcement of the 2010 elections. Yet there was also an increasing ‘fracturing’ of donors. Where the UK and US shifted their stance and increased aid commitments, these countries and the EU were still limited by sanctions; in contrast, Australia and Nordic countries went further, using humanitarian aid to engage the government more asapartner.\nOver ten years after Nargis, why does this even matter? What is the point of looking back at such times of shift in donor perceptions and programming? In Part2of this post the authors will address these questions.\nphoto credit to http://archive.defense.gov/photoessays/PhotoEssaySS.aspx…


Galaxy S10 တွင် Wireless PowerShare အသုံးပြုနည်း | Samsung Support Myanmar\nပင်မစာမျက်နှာ / ကုန်ပစ္စည်း အကူအညီနှင့် ပံ့ပိုးရေး / How to free up space on Samsung mobile phone when it is full?\nGalaxy S10 တွင် Wireless PowerShare အသုံးပြုနည်း\nနောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်လုပ်သည့်နေ့ : 02.03.2019\nS10 တွင် အားသွင်းချာဂျာ မလိုဘဲနှင့် ကိရိယာ-နှင့်-ကိရိယာ အားသွင်းနည်းကို ခွင့်ပြုထားပါတယ်။ သင်၏ S10 နှင့် အခြားကိရိယာတို့ကိုလည်း တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အားသွင်းနိုင်ပါတယ်။\nS10 တွင် အတော်လေးပိုကြီးမားသည့် ဘက်ထရီကို အထူးစီစဉ်ပေးထားပြီး ဘက်ထရီသက်တမ်း ပိုကြာစေကာ အက်ပ်ကိုလည်း ပို၍မြန်စွာ စတင်ဆောင်ရွက်စေပါတယ်။\nအပြီးတပ်ဆင်ထားသော စက်ပစ္စည်းဉာဏ်ရည်သည် သင့်အမူအရာကို လေ့လာသင်ယူသောကြောင့်၊ ပါဝါကို ပို၍ကြာကြာ ထိန်းသိမ်းထားရန်အတွက် ပါဝါ-ချွေတာရေးအနေအထားများသို့ အလိုအလျောက် အလိုက်သင့်ချိန်ညှိပေးနိုင်ပြီး အသုံးနည်းသော အက်ပ်များကိုလည်း ကန့်သတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။\nသင့်ဘက်ထရီအတွက် Bixby Routines သုံး၍ အကောင်းဆုံးစီမံနည်းကို ရှာဖွေပါ\nသင့်ကိရိယာရှိ ဘက်ထရီ အားနည်းလာလျှင်၊ သင်၏ S10 ထံမှ ပါဝါကို အလိုအလျောက် လွှဲပြောင်းယူပါ။\nသင့်အသိပေးချက်ပန်နယ်တွင် “Wireless PowerShare” ကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူစွာ သက်ဝင်ခလုတ်ဖွင့်ပြီး၊ အခြားကိရိယာကို သင်၏ S10 ၏ အလယ်ဗဟိုတွင် ၎င်းတို့၏နောက်ကျောချင်း ဆိုင်ထားလျက် ထားပါ။\nသတိပြုရန်: အားသွင်းကွိုင်၏ တည်နေရာသည် ကိရိယာမော်ဒယ်အရ ခြားနားနိုင်ပါတယ်။ ကိရိယာများ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကောင်းစွာ ချိတ်ဆက်မိသည်အထိ အနေအထားချိန်ညှိရန် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။\nပါဝါအလုံအလောက် လွှဲပြောင်းထားပြီးသည့်အခါ ကိရိယာများကို ခွဲထုတ်ပါ၊ သို့မဟုတ် အခြားကိရိယာ အားအပြည့်သွင်းသည်အထိ စောင့်ပါ။\nသတိပြုရန်- ဤအရာကို S10 ဖုန်းနှင့် ကြိုးမဲ့အားသွင်းအင်္ဂါရပ်အား ပံ့ပိုးပေးသည့် အခြားကိရိယာများတွင်သာ သုံးနိုင်ပါတယ်။ S10 ရှိ ဘက်ထရီအားအဆင့်သည် အဆင့်တစ်ခုအောက်သို့ လျှော့ကျလျှင်၊ Wireless PowerShare က အလိုအလျောက် ပိတ်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။\nS10 ကို ကြိုးသုံးအားသွင်းနည်း အသုံးပြု၍ ပလတ်ခေါင်းထိုးထားစဉ်တွင်၊ အခြားကိရိယာကိုလည်း တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အားသွင်းနိုင်ပါတယ်။\nနှစ်ခုတွဲ အားသွင်းနည်းကို သက်ဝင်ခလုတ်ဖွင့်ရန် အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာဆောင်ရွက်ပါ-\n1 S10 ရှိ အသိပေးချက်ပန်နယ်ကို အောက်ဆွဲချပြီး ၎င်းကို ခလုတ်ဖွင့်ရန် Wireless PowerShare အိုင်ကွန်ကို နှိပ်ပါ။\n2 S10 ၏ အလယ်ဗဟိုကို အခြားကိရိယာဖြင့် ကျောချင်းကပ်၍ ထားပါ။\n3 ကိရိယာများက ချိတ်ဆက်မိသည်နှင့်ချက်ချင်း ဖန်သားပြင်က အတည်ပြုပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ “အိုကေ” နှိပ်ပါ။\n4 အသိပေးချက်ပန်နယ်ကို ထပ်မံ အောက်ဆွဲချလိုက်လျှင်၊ ချိတ်ဆက်နေသည့် ကိရိယာများ အားသွင်းနေကြသည်ဟုဆိုသည့် မက်ဆေ့ခ်ျကို ပြသမှာပါ။ အစိမ်းရောင်ရှိသော Wireless PowerShare အိုင်ကွန်လည်း ပြကွက်ဘားတွင် သို့မဟုတ် သင်၏ Always On Display ပန်နယ်တွင် ပေါ်လာမှာဖြစ်ပါတယ်။\nသတိပြုရန်- အသုံးပြုနေဆဲ တွဲဖက်ပစ္စည်းအမျိုးအစားများ သို့မဟုတ် ဖုန်းကာဗာများအပေါ် မူတည်၍၊ Wireless PowerShare အင်္ဂါရပ်က ကောင်းစွာ အလုပ်မလုပ်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Wireless PowerShare ကို အသုံးမပြုခင် တွဲဖက်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဖုန်းကာဗာများကို ဖယ်ရှားရန် အကြံပြုလိုပါတယ်။ ကြိုးမဲ့အားသွင်းနည်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကိရိယာများဖြင့်သာ ယခုအင်္ဂါရပ်ကို သုံး၍ အားသွင်းနိုင်တာပါ။ အားသွင်းမှုမြန်နှုန်း သို့မဟုတ် ထိရောက်မှုသည် ကိရိယာ၏ အခြေအနေ သို့မဟုတ် နီးနားပတ်ဝန်ကျင်အပေါ် မူတည်၍ ခြားနားနိုင်ပါတယ်။\nသင်ရှာဖွေနေသည့်အရာအား ရှာမတွေ့ဖြစ်နေပါသလား။ သင့်အားကူညီပေးရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ\nLive Chat ပြောဆိုခြင်း\nမနက် ၈နာရီမှ ည ၁၁နာရီအထိ\n(စနေ၊တနင်္ဂနွေနှင့် အစိုးရရုံး ပိတ်ရက်များအပါအ၀င် ပိတ်ရက်မရှိ ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်ပါသည်။)\nနေ့စဉ် မနက် ၇နာရီ မှ ည ၁၁ နာရီ ထိ\n(စနေ၊တနင်္ဂနွေနှင့် အစိုးရရုံး ပိတ်ရက်များအပါအ၀င် ပိတ်ရက်မရှိခေါ်ဆိုနိုင်ပါသည်။)\n၀န်ဆောင်မှု ပိုမိုကောင်းမွန် စေရန်နှင့် ၀န်ထမ်းများ၏ အရည်အသွေးမြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်ဖုန်းပြောဆိုမှုများအားလုံးကို အသံသွင်းယူထားမည် ဖြစ်ပါသည်။\n* ပုံနှိပ်စက် (ပရင်တာ) နှင့်ပတ်သက်ပြီးသိရှိလိုပါက အောက်ဖော်ပြပါဝက်ဘ်ဆိုဒ်အား ကျေးဇူးပြု၍လေ့လာပါ HP website .\nလူကြီးမင်းနှင့် အနီးဆုံးဝန်ဆောင်မှုစင်တာ တည်နေရာအားရှာဖွေနိုင်ပါသည်။\nSamsung အရောင်းဆိုင်များတွင်ပင် လိုအပ်သော ၀န်ဆောင်မှုများကို ရရှိနိုင်မည့် ၀န်ဆောင်မှုဖြစ်ပါသည်။\nလျှင်မြန်သောတုံ့ပြန်မှုအားလိုအပ်ပါက အောက်ရှိ ယခုပဲစကားပြောမည် အားနှိပ်ပါ သို့မဟုတ် အီးမေးလ်တစ်စောင်ပို့ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့မှသင့်ထံသို့ အမြန်ဆုံးပြန်လည်ဆက်သွယ်ပေးပါမည်။\nကျွန်ုပ်စက်ပစ္စည်း၏ မော်ဒယ်နံပါတ်ကို မည်သို့ရှာဖွေရမည်နည်း။\nစက်ပစ္စည်း၏မော်ဒယ်နံပါတ်အားရှာဖွေရန် အကူအညီလိုအပ်နေပါသလား။ အောက်ပါမီနူးမှ\nသင့်စက်ပစ္စည်းအားရှာဖွေပါ၊ သင့်နံပါတ်အား ကျွန်ုပ်တို့ပြသပေးပါမည်။


အသေးစား ကားဖုန်စုပ်စက် - မောင်ပေါက် ( Maung Pauk )\nHome Ads အသေးစား ကားဖုန်စုပ်စက်\nMaung Pauk at 7:40:00 AM Ads,\nအချိန်သိပ်မရလို့ ကားရေဆေးဆိုင်ကို သွားဖို့အဆင်မပြေတဲ့သူတွေ၊ ခရီးမကြာခဏထွက်တတ်ပြီး ကားရေဆေးခုံတင်ဖို့နဲ့ အတွင်းခန်းသန့်ရှင်းရေး လုပ်ဖို့ အဆင်မပြေတဲ့သူတွေအနေနဲ့ အသေးစား ကားဖုန်စုပ်စက်လေး ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်..\nစီးကရက် မီးညှိပေါက်မှာထိုးပြီး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်.. ကားထဲမှာရှိတဲ့ ဖုန်တွေ၊ အမှိုက်တွေကို ပြောင်စင်အောင် စုပ်ထုတ်ပေးနိုင်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသလို ပစ္စည်းအတွက် နေရာလည်း အကျယ်ကြီးမလိုပါဘူး..\nကားထိုင်ခုံတွေ၊ ကြမ်းခင်ချောင်ချိုချောင်ကြားထိ ဝင်ရောက်ပြီး ဖုန်တွေ စုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်.. ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး စွမ်းဆောင်မြင့်တဲ့ ဖုန်စုပ်စက်လေးပါ...\nဈေးနှုန်းက ၁၂၀၀၀ ကျပ်သာ ရှိပြီး 09451689031. 09787179972 ကိုဆက်သွယ်ဝယ်ယူနိုင်ပါပြီ...\nအခြိနျသိပျမရလို့ ကားရဆေေးဆိုငျကို သှားဖို့အဆငျမပွတေဲ့သူတှေ၊ ခရီးမကွာခဏထှကျတတျပွီး ကားရဆေေးခုံတငျဖို့နဲ့ အတှငျးခနျးသနျ့ရှငျးရေး လုပျဖို့ အဆငျမပွတေဲ့သူတှအေနနေဲ့ အသေးစား ကားဖုနျစုပျစကျလေး ဆောငျထားသငျ့ပါတယျ..\nစီးကရကျ မီးညှိပေါကျမှာထိုးပွီး အသုံးပွုနိုငျပါတယျ.. ကားထဲမှာရှိတဲ့ ဖုနျတှေ၊ အမှိုကျတှကေို ပွောငျစငျအောငျ စုပျထုတျပေးနိုငျပွီး အသုံးပွုရလှယျကူသလို ပစ်စညျးအတှကျ နရောလညျး အကယျြကွီးမလိုပါဘူး.. ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ သယျဆောငျရလှယျကူပွီး စှမျးဆောငျမွငျ့တဲ့ ဖုနျစုပျစကျလေးပါ...\nစြေးနှုနျးက ၁၂၀၀၀ ကပျြသာ ရှိပွီး 09451689031. 09787179972 ကိုဆကျသှယျဝယျယူနိုငျပါပွီ...


Creative Writing » အီကိုကျကျ ဒီဇိုင်းအလှ (Part 2) – ဗီရိုရှေ့ကို သွားကြမယ်။\t26\nအဝတ်အစားကတင်ကို ဘယ်၂ ပိုင်း သွားမယ် မသိ။ ပြောချင်သလောက် ပြောနိုင်သလောက် တဖြေးဖြေးသွားကြတာပေါ့။ အမျိုးသမီးတိုင်း ကြုံဖူးမှာပါ။ ဝယ်ထားတာတွေလည်း အများကြီး၊ ဗီရိုကလည်း ပြည့်နေပြီ။ ဒါပေမဲ့ အရေးဟယ်အကြောင်းဟယ်ဆို ဘာဝတ်ရမှန်းမသိ။\nကိုယ် အရင်က ဘာတွေကို မုန်းဖူးလဲသိလားး??? ဇာနဲ့ ပါတိတ်၊ ဇာနဲ့ချိတ်၊ ပိတ်ဖောက်နဲ့ ပါတိတ် လောက်ကိုကို ကိုယ့်မျက်စိထဲမှာ ပြင်ချင်နေတာ။\nကျော်လွင်ဖြိုး says: ခုခေတ် ခေးမယေးဒေ ဝတ်နေကြတဲ့ စွပ်ကျယ် သေးသေးလေးတွေ နဲ့ ဇီးရိုး ကွာတား ဘောင်းဘီ တွေ အကြောင်းလဲ အလင်းပြဘာ မမဂျီးစ် :P\nမမချွိ says: အီကိုကိုက်ပေမဲ့ အီဖေကို တို့ နဲ့ မကိုက်ရင် အလင်းမပြနိုင်ဘုကွဲ့။\nကျော်လွင်ဖြိုး says: အကို တို့ နဲ့ ကိုက်တယ်လေ\nမမချွိ says: အကိုတို့အတွက်က နောက်လာပါ့မယ်။\nWas this answer helpful?LikeDislike 3924\nweiwei says: ရုံးယူနီဖောင်း ၅ ရက် ၀တ်ရတဲ့အတွက် အ၀တ်အစားကိစ္စ ခေါင်းကိုက်တာ တော်တော်သက်သာသွားတယ် ..\nမမချွိ says: ကျနော် ဆိုရင်တော့ ရိုးရာထည် ကောင်းကောင်းသန့်သန့် ဝမ်းဆက်ပဲ ပဲ ဝတ်မယ်။\nweiwei says: အင်း .. နောက်ထပ်ဆိုးတာတစ်ခုက လူမှတ်မိလွယ်တော့ ဒါဝတ်ပဲ ဖြစ်နေပြန်ရောပေါ့ .. ဖေ့ဘုတ်ခေတ်မှာ ပိုတောင်ဆိုးသေးတယ် ..\nKaung Kin Pyar says: ရှပ်အကျီင်္ကြိုက်တယ်….။ စကဒ်ထဲထည့်ဝတ်ဝတ် ဘောင်းဘီနဲ့ တွဲဝတ်ဝတ် အဆင်ပြေတာမို့….\nလည်ပင်းကျကျ အသားဖားဖားလေးတွေလဲ ကြိုက်တယ်….။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေးရှိပြီး… အပြင်ဝတ် ရုံးဝတ်ရတာမို့…။ ခုနောက်ပိုင်းကို အဲ့လိုလေးတွေ အဓိက ရှာဖြစ်နေတယ်…။ ခုနောက်ပိုင်း ကြိုက်မိတာ… ဘောင်းဘီ ဒူးပေါ်လောက် ဒဲ့အနည်းငယ်မသိမသာပွ နဲ့ အပေါ်က စပို့တ်ရှပ်၊ တီရှပ်ဝတ်ရတာ.. ခိ (အသက်ကြီးမှ ပြန်ငယ်ချင်နေတာ… )\nဂါဝန်တိုလေးတွေတော့ မြင်မိရင် ချစ်သားး။ ခုထိတော့ ၀တ်ဖို့ မရဲနေသေးဘူးရယ်…။ ခြေထောက်တွေက အရမ်းလှတာမို့… Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 12396\nKaung Kin Pyar says: ခိ.. စမီးက ဂျပု… (ကြုံတုန်း ၀င်ကြွားထှာ..) အိုက်လို ဘောင်းဘီမျိုးဆို အတော်ရွေးရတယ်… ။ လိုတာထက် ပိုပွသွားရင်လဲ ကင်ပေတိုင် နဲ့ တူသွားရော…။\nအမဲလေးတစ်ထည်လား.. လောက်လောက်လားလားရှိတယ်… Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 12396\nမမချွိ says: စမီးက တဆက်တည်း ဝတ်ရတဲ့ ဟာမျိုးတွေ ရှာရမှာ။\nKaung Kin Pyar says: Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike This solution has been deemed correct by the post author\nhmee says: စပို့ရှပ်က ကောက်စွပ်ရုံ အထဲက အတွင်းခံ စဉ်းစားစရာမလိုလို့ ( အကျပ်ဆို အတွင်းခံက ခါးရှည်ဝတ်ရတာကိုး ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်သိ) ကြိုက်တယ်။ ၄ကွာတားနဲ့ ၀တ်ဝတ် အရှည်လည်းရ အတိုလည်းလိုက်လို့ အရောင်ကြိုက်ရင် ၀ယ်တယ်။ စကပ် ဖါးဖါးရှည်ရှည်တော့ သူများဝတ်တာ ကြိုက်လှ ကိုယ် စမ်းဝတ်ကြည့် အတော်ကို ပုံဆိုးဆိုး။ ဇီ ပြောသလို ဂါဝန်ဖားဖား ဒူးအောက်ကို အပေါ်က အနွေးထည် အရှည်ဝတ်ပြီး ၂ခုတွဲပြီး အပေါ်က ခါးပတ်ပတ်တာလှတယ်။ သားကျောင်းက ဆရာမ ၀တ်ထားတာတွေ့လို့။ အမမှာက ဂါဝန်က မရမ်းခေါ်မလား ခရမ်းခေါ်မလား ခပ်ပုတ်ပုတ် မှောင်မှောင် တထည်\nမမချွိ says: အပေါ်ဝတ်ဘတ်ဂျက်မကိုက်ရင်\nမြစပဲရိုး says: ကျွမ်းကျင်သူ ရဲ့ စနစ်တကျ ထုတ်နှုတ်ရှင်းပြမှု တွေကို ဖတ်သွား၊ မှတ်သွားပါသည်။ :-)))\nမမချွိ says: ဟုတ်ပါ့။\nမွသဲ ( 17082011 ) says: Yes အောက်ဆုံးကအကြံပေးသလိုအမြဲလုပိတယ်\nမမချွိ says: အမှန်က လုံခြည် က အတွဲအစပ် ပစိပစပ်ပိုများသဗျ။\nလုံမလေးမွန်မွန် says: အမလေး\nWow says: ကိုယ့်ဘီရိုထဲရှိတာတွေလှတယ်မထင်ပဲ အပြင်ထွက်မျက်စိကျတိုင်းဝယ်ဖြစ်နေတာ စိတ်ကျရင် ဈေးပိုဝယ်ဖြစ်တယ်\nမမချွိ says: ဟုတ်တယ်။\nThint Aye Yeik says: မိန်းခေး အသားပေး ပို့စ်\nမမချွိ says: နာ က ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်အဝင်စားဆုံးမို့\nအောင် မိုးသူ says: မိန်းခေးအသားပေးမို့ ဘာမှ သိပ်မမန့်တော့ဘူးရယ်


ဗိုက်ခေါက်အဆီချများလို့ အဆီချချင်သူ့များကို ဘာတွေလုပ်ဆောင်သင့်လဲဆိုတာကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်…. - ZeeKwat\nHome » Gallery » Health » ဗိုက်ခေါက်အဆီချများလို့ အဆီချချင်သူ့များကို ဘာတွေလုပ်ဆောင်သင့်လဲဆိုတာကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်….\nဗိုက်ခေါက်အဆီချများလို့ အဆီချချင်သူ့များကို ဘာတွေလုပ်ဆောင်သင့်လဲဆိုတာကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်….\n<<< Zawgyi ဖြင့်ဖတ်ရန် >>>\nအလွယ်ဆုံး ဗိုက်ခေါက်အဆီချနည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းက မလိုအပ်တဲ့ အဆီပိုဖယ်ရှားတဲ့နည်း( detox)လည်း ဖြစ်တယ်။ detox လုပ်ဖို့ ရေနွေးနဲ့ ရှောက်သီးတလုံးပဲလိုပါတယ်။တကယ်တော့ ဝမ်းတွင်း၊အူထဲမှာ အဆိပ်အတောက်၊အဆီခဲလေးတွေ ပုံမှန်အားဖြင့် ရှိနေတတ်တယ်။ အဲဒါလေးတွေက ဘာမှမဟုတ်ပေမယ့် လူကိုဒုက္ခပေးတတ်တယ်။ အထူးသဖြင့် ရေခဲရေအမြဲသောက်သူတွေမှာ ပိုတွေ့ရတယ်။ အဆီလေးတွေခဲပြီး အူလမ်းကိုပိတ်ရင် အာဟာရ စုပ်ယူမှုကို တားဆီပါသတဲ့။အဲလိုမဖြစ်အောင် အူလမ်းကြောင်းမှာရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်၊အဆီခဲတွေကို ဖယ်ရှားပေးရတယ်။\nလေ့လာမှုတွေအရ မနက်အိပ်ရာထမှာ ရိုးရိုးရေနွေး(လက်ဖက်ခြောက်မပါ) သောက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်တာ တွေ့ရတယ်။အစာအိမ်ကို စတင်နှိုးဆွပေးပြီး အူလမ်းကြောင်းကို အသက်ဝင်စေတယ်။ တနေ့တာအစာခြေဖို့အတွက် အခြေခံကောင်းတခုဖြစ်တယ်လို့ ယူဆကြတယ်။အူလှုပ်ရှားမှုကို ဖြစ်စေပြီး အစာချေစနစ်ကို အားပေးလို့ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပြီး ဖြစ်တယ်။ တချို့ကလည်း အာနိသင်ပိုကောင်းအောင် ပိုလီဖီနော(polyphenol)ကြွယ်ဝတဲ့ ရှောက်သီးကို မနက်စောစော အိပ်ရာထမှာ ရေနွေးထဲစိမ်ပြီး သောက်ကြတယ်။ ရှောက်သီးရဲ့ အာနိသင်ကြောင့် အနံ့၊အရသာကောင်းမွန်တဲ့ ရေနွေးကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်။ ပိုကောင်းတာက ရှောက်သီးမှာပါဝင်တဲ့ ပက်တင်(pectin)အမျှင်ဓာတ်က ဝမ်းမှန်စေတယ်။ အူလမ်းကြောင်းမှာရှိတဲ့ အစာဟောင်းတွေကို စွန့်ထုတ်ပေးတယ်။ အဆီပိုတွေကိုလည်း ကျဆင်းစေတယ်။\nတချို့ကလည်း ရှောက်သီးနေရာမှာ သံပုရာသီးကို သုံးတယ်။ အလျဉ်းသင့်လို့ ဖော်ပြရရင် သံပုရာသီးနဲ့ ရှောက်သီးမှာ ကွာခြားချက်လေးတွေ ရှိတယ်။ ပုံစံကို ကြည့်ရင် ယေဘုယျခွဲနိုင်တယ်။ သံပုရာက အလုံးသေးပြီး ဝိုင်းတယ်။ အရောင်က အစိမ်းရောင် ရှိတယ်။ ရှောက်သီးကတော့ ဘဲဥပုံဖြစ်ပြီး အဝါရောင် ဖြစ်တယ်။ ဒီထဲမှာ သံပုရာသီးက ပိုချဉ်ပြီး အက်ဆစ်ဓာတ်ကဲတယ်။ ရှောက်သီးကတော့ နည်းနည်းပိုခါးတယ်။ ဒါပေမယ့် ရင့်မှည့်လာရင် ပိုဝါပြီး ချိုလာတယ်။ ရေထဲကို စိမ်ကြည့်ရင် သိပ်သည်းဆပိုများတဲ့ သံပုရာသီးက အောက်ကို နှစ်မြှုပ်သွားမယ်။သိပ်သည်းဆသိပ်မများတဲ့ ရှောက်သီးကတော့ ရေပေါ်မှာ ပေါ်လောပေါ်နေတာ တွေ့ရတယ်။ ဒါက သံပုရာသီးလား၊ရှောက်သီးလား အလွယ်ကူဆုံး ခွဲခြားတဲ့နည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ရေနွေးသောက်တဲ့အခါ ရှောက်သီး(သို့)သံပုရာသီး တညလုံးစိမ်ထားပြီးသား ရေနွေးထက် လောလောလတ်လတ်စိမ်ထားတဲ့ ရေနွေးခပ်ပူပူကို ပိုသောက်သင့်တယ်။ သောက်တဲ့အခါ အငွေ့တထောင်းထောင်းထနေတဲ့ ရေနွေးထက် အသင့်အတင့်ပူတဲ့ ရေနွေးမျိုးက ပါးစပ်၊အစာမျိုပြွန်နဲ့ အစာအိမ်လမ်းကြောင်း ထိခိုက်မှုကို ကာကွယ်ရာရောက်တယ်။\nဒီနည်းက ပုံမှန်အားဖြင့် လူတိုင်းနဲ့ သင့်တော်ပါတယ်။ အမေးများတဲ့မေးခွန်းတခုရှိတယ်။ သံပုရာသီးက အစာအိမ်သမားနဲ့ သင့်တော်ပါ့မလားတဲ့။ ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်တော်တယ်လို့ ဖြေပါရစေ။ ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတော့ ရှောက်သီးသဘောက အက်ဆစ်ဓာတ်ကဲပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲရောက်သွားရင် အယ်လ်ကာလီပြောင်းသွားလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အစာအိမ်နာဖြစ်နေစဉ်၊ ဗိုက်နာနေစဉ် လုံးဝမသောက်သင့်ပါ။ ပိုဆိုးလာနိုင်တယ်။ တချို့ အူပါးမှာ စိုးရိမ်သူတွေလည်း ရှိတယ်။ အဲလောက်ကြီး မဆိုးရိမ်ပါနဲ့။ ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတော့ နှစ်ချီဆွဲသောက်ဖို့ မလိုအပ်လို့ပါ။ နှစ်ပတ်ခန့် သောက်သုံးတာနဲ့ အသားရေကြည်လင်လာပြီး တလခန့်အကြာမှာ အဆီပိုတွေ ကင်းစင်လာလိမ့်မယ်။\nအရင်ဆုံးရှောက်သီးတလုံးကိုယူပြီး ခလယ်က ထက်ခြမ်းခြမ်းပါ။ တချို့က ပါးပါးလေးလှီးတယ်။ ပြီးရင် ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူထဲထည့်ပြီး မိနစ်(၂၀ ) ခန့် နှပ်ထားပါ။ပြီးရင် ကြက်သွန်ဖြူ(၃)စိတ်ကို အစိမ်းလိုက် ဝါးစားပါ။ စောစောက နှပ်ထားတဲ့ ရှောက်သီးခြမ်းရေနွေးဆက်သောက်ပါ။ ရှောက်သီးနေရာမှာ သံပုရာသီးသုံးနိုင်တယ်။ မနက်စောစောအိပ်ရာထ ဘာဆိုဘာမှမစားခငိသောက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nနောက်တနည်းက သံပုရာတခြမ်း၊ သခွားသီးစိတ်(၅)စိတ်၊ ဂျင်းတက်သေးတခု၊ ပူစီနံ နဲနဲကို ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူ(300ml)ထဲ ရောသမပြီး နှပ်ထားပါ၊ မိနစ်(၂၀)နေရင် စတင်သောက်သုံးပါ။ တလအတွင်း ဗိုက်ခေါက် အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှာနိုင်ပါတယ်။\nအလှယဆြုံး ဗိုကခြေါကအြဆီခနွညြးဖှစပြါတယြ။ ဒီနညြးက မလိုအပတြဲ့ အဆီပိုဖယရြှားတဲ့နညြး( detox)လညြး ဖှစတြယြ။ detox လုပဖြို့ ရနှေေးနဲ့ ရှောကသြီးတလုံးပဲလိုပါတယြ။တကယတြော့ ဝမြးတှငြး၊အူထဲမှာ အဆိပအြတောကြ၊အဆီခဲလေးတှေ ပုံမှနအြားဖှငြ့ ရှိနတတေတြယြ။ အဲဒါလေးတှကေ ဘာမှမဟုတပြမယြေ့ လူကိုဒုကျခပေးတတတြယြ။ အထူးသဖှငြ့ ရခေဲရအမှေဲသောကသြူတှမှော ပိုတှရေ့တယြ။ အဆီလေးတှခေဲပှီး အူလမြးကိုပိတရြငြ အာဟာရ စုပယြူမှုကို တားဆီပါသတဲ့။အဲလိုမဖှစအြောငြ အူလမြးကှောငြးမှာရှိတဲ့ အဆိပအြတောကြ၊အဆီခဲတှကေို ဖယရြှားပေးရတယြ။\nလလေ့ာမှုတှအရေ မနကအြိပရြာထမှာ ရိုးရိုးရနှေေး(လကဖြကခြှောကမြပါ) သောကခြှငြးက ကနြွးမာရေးအတှကြ အထူးကောငြးမှနတြာ တှရေ့တယြ။အစာအိမကြို စတငနြှိုးဆှပေးပှီး အူလမြးကှောငြးကို အသကဝြငစြတယြေ။ တနတေ့ာအစာခှဖေို့အတှကြ အခှခေံကောငြးတခုဖှစတြယလြို့ ယူဆကှတယြ။အူလှုပရြှားမှုကို ဖှစစြပှေီး အစာခွစနေစကြို အားပေးလို့ ဝမြးခွုပခြှငြးကို ကာကှယပြှီး ဖှစတြယြ။ တခွို့ကလညြး အာနိသငပြိုကောငြးအောငြ ပိုလီဖီနော(polyphenol)ကှယဝြတဲ့ ရှောကသြီးကို မနကစြောစော အိပရြာထမှာ ရနှေေးထဲစိမပြှီး သောကကြှတယြ။ ရှောကသြီးရဲ့ အာနိသငကြှောငြ့ အနံ့၊အရသာကောငြးမှနတြဲ့ ရနှေေးကို ဖှစပြေါစြတယြေ။ ပိုကောငြးတာက ရှောကသြီးမှာပါဝငတြဲ့ ပကတြငြ(pectin)အမွှငဓြာတကြ ဝမြးမှနစြတယြေ။ အူလမြးကှောငြးမှာရှိတဲ့ အစာဟောငြးတှကေို စှနြ့ထုတပြေးတယြ။ အဆီပိုတှကေိုလညြး ကဆွငြးစတယြေ။\nတခွို့ကလညြး ရှောကသြီးနရောမှာ သံပုရာသီးကို သုံးတယြ။ အလဉြွးသငြ့လို့ ဖောပြှရရငြ သံပုရာသီးနဲ့ ရှောကသြီးမှာ ကှာခှားခကွလြေးတှေ ရှိတယြ။ ပုံစံကို ကှညြ့ရငြ ယဘေုယခွှဲနိုငတြယြ။ သံပုရာက အလုံးသေးပှီး ဝိုငြးတယြ။ အရောငကြ အစိမြးရောငြ ရှိတယြ။ ရှောကသြီးကတော့ ဘဲဥပုံဖှစပြှီး အဝါရောငြ ဖှစတြယြ။ ဒီထဲမှာ သံပုရာသီးက ပိုခဉွပြှီး အကဆြစဓြာတကြဲတယြ။ ရှောကသြီးကတော့ နညြးနညြးပိုခါးတယြ။ ဒါပမယြေ့ ရငြ့မှညြ့လာရငြ ပိုဝါပှီး ခွိုလာတယြ။ ရထေဲကို စိမကြှညြ့ရငြ သိပသြညြးဆပိုမွားတဲ့ သံပုရာသီးက အောကကြို နှစမြှုပသြှားမယြ။သိပသြညြးဆသိပမြမွားတဲ့ ရှောကသြီးကတော့ ရပေေါမြှာ ပေါလြောပေါနြတော တှရေ့တယြ။ ဒါက သံပုရာသီးလား၊ရှောကသြီးလား အလှယကြူဆုံး ခှဲခှားတဲ့နညြး ဖှစပြါတယြ။ ရနှေေးသောကတြဲ့အခါ ရှောကသြီး(သို့)သံပုရာသီး တညလုံးစိမထြားပှီးသား ရနှေေးထကြ လောလောလတလြတစြိမထြားတဲ့ ရနှေေးခပပြူပူကို ပိုသောကသြငြ့တယြ။ သောကတြဲ့အခါ အငှတေ့ထောငြးထောငြးထနတေဲ့ ရနှေေးထကြ အသငြ့အတငြ့ပူတဲ့ ရနှေေးမွိုးက ပါးစပြ၊အစာမွိုပှနနြဲ့ အစာအိမလြမြးကှောငြး ထိခိုကမြှုကို ကာကှယရြာရောကတြယြ။\nဒီနညြးက ပုံမှနအြားဖှငြ့ လူတိုငြးနဲ့ သငြ့တောပြါတယြ။ အမေးမွားတဲ့မေးခှနြးတခုရှိတယြ။ သံပုရာသီးက အစာအိမသြမားနဲ့ သငြ့တောပြါ့မလားတဲ့။ ပုံမှနအြားဖှငြ့ သငြ့တောတြယလြို့ ဖှပေါရစေ။ ဘာ့ကှောငြ့လဲဆိုတော့ ရှောကသြီးသဘောက အကဆြစဓြာတကြဲပမယြေ့ ခနျဓာကိုယထြဲရောကသြှားရငြ အယလြကြာလီပှောငြးသှားလို့ ဖှစပြါတယြ။ ဒါပမယြေ့ အစာအိမနြာဖှစနြစဉြေ၊ ဗိုကနြာနစဉြေ လုံးဝမသောကသြငြ့ပါ။ ပိုဆိုးလာနိုငတြယြ။ တခွို့ အူပါးမှာ စိုးရိမသြူတှလညြေး ရှိတယြ။ အဲလောကကြှီး မဆိုးရိမပြါနဲ့။ ဘာ့ကှောငြ့လဲဆိုတော့ နှစခြွီဆှဲသောကဖြို့ မလိုအပလြို့ပါ။ နှစပြတခြနြ့ သောကသြုံးတာနဲ့ အသားရကှညေလြငလြာပှီး တလခနြ့အကှာမှာ အဆီပိုတှေ ကငြးစငလြာလိမြ့မယြ။\nအရငဆြုံးရှောကသြီးတလုံးကိုယူပှီး ခလယကြ ထကခြှမြးခှမြးပါ။ တခွို့က ပါးပါးလေးလှီးတယြ။ ပှီးရငြ ရနှေေးပှကပြှကဆြူထဲထညြ့ပှီး မိနစြ(၂၀ ) ခနြ့ နှပထြားပါ။ပှီးရငြ ကှကသြှနဖြှူ(၃)စိတကြို အစိမြးလိုကြ ဝါးစားပါ။ စောစောက နှပထြားတဲ့ ရှောကသြီးခှမြးရနှေေးဆကသြောကပြါ။ ရှောကသြီးနရောမှာ သံပုရာသီးသုံးနိုငတြယြ။ မနကစြောစောအိပရြာထ ဘာဆိုဘာမှမစားခငိသောကရြမှာ ဖှစပြါတယြ။\nနောကတြနညြးက သံပုရာတခှမြး၊ သခှားသီးစိတြ(၅)စိတြ၊ ဂငြွးတကသြေးတခု၊ ပူစီနံ နဲနဲကို ရနှေေးပှကပြှကဆြူ(300ml)ထဲ ရောသမပှီး နှပထြားပါ၊ မိနစြ(၂၀)နရငြေ စတငသြောကသြုံးပါ။ တလအတှငြး ဗိုကခြေါကြ အဆီပိုတှကေို ဖယရြှာနိုငပြါတယြ။\nRef : Dietplan