တစ်ခန်းရပ် | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Creative Writing » တစ်ခန်းရပ်\nPosted by ဇီဇီ on Mar 21, 2013 in Creative Writing, Moderator, My Dear Diary | 72 comments\nဖြိုးခေါ်သံကို အင်း လိုက်ပြီး ရေ လက်စ ပိုက်ဆံ ဆက် ရေ နေလိုက်တယ်။\n“ဟဲ့၊ ငါ ခေါ်နေတာ မကြားဘူးလား။”\nဒီကလေးမလည်း ပြောမှာဖြင့် ပြောတာမဟုတ်။ စိတ်ရှုပ်ပြီး သူ့ကို ဘာသဘောလည်း မေးဆတ်ပြလိုက်တော့ မျက်စောင်းဒဏ် အရင်ခံလိုက်ရသေးတယ်။။\n“ဒီမှာပြောမလို့ဟာကို နင့်ပိုက်ဆံတွေက နောက်မှ ရေ လေ။”\n“ပြောလေကွယ်၊ ရေ နေရင်းနားထောင်လို့ရတာပဲ။”\nရုတ်တရက် ကိုယ့်နားတွေ အူသွားသလိုပဲ။ မျက်လုံး က ဘာမှ မမြင်ရတော့။ ပိုက်ဆံတွေ ဘယ်လောက်ရောက်သွားပြီလဲ စိတ်က လွတ်သွားတယ်။\nသတိနဲ့ပြန်ထိမ်းပြီးသာ ဆက် ရေ နေမိတယ်။ ဘယ်လောက်မှန်းတော့မသိတော့။\nလုပ်နေကျအတိုင်း အသက်ကို မှန်မှန်ပြန် ရှု/ထုတ် လုပ်မိတော့ လက်ရှိအချိန်ကို စိတ်ပြန်ရောက်လာတယ်။\nဘယ်ဘက်ရင်ဘတ်ထဲက မီးစနဲ့ထိုးသလိုပဲ။ မဆီမဆိုင် စာအုပ်တွေထဲက တင်စားချက် တွေ သွားသတိရလိုက်သေးတယ်။ တကယ်ဆိုတာလည်း လက်ခံလိုက်ရတယ်။\n“ဟဲ့။ ဪ….။ မတုန်မလှုပ်နဲ့၊ ငါ ပြောတာကြားသလား။”\n“ကြားပါတယ်၊ ဖြိုးရယ်…။ ရော့။ ပိုက်ဆံပြန်စစ်လိုက်ဦး။”\n“ထားပါ..။ ဒါက အရေးမကြီးပါဘူး..။ နင် ဘာမှ မဖြစ်ဘူးလား..။ ငါ ကျုံးဘေး လိုက်ပို့ရဦးမလား။ အားရပါးရ ငိုရအောင်လေ။”\nကိုယ့် ရီသံ ကို ကိုယ် ပြန်လန့်သွားတယ်။ ရီ နိုင်သေးတယ်ကိုး။\nဖြိုးက အသဲကွဲတတ်လွန်းလို့ သူ့ ကို ကိုယ် နှိပ်ကွပ်နေကြ စကားကို ဇွတ်ယူသုံးသွားတာ ရီချင်လို့။\n“ဟယ်။ ရီနိုင်တယ် ဟုတ်လား….။ ဒါဆို အဲ့ကောင်ပြောတာမှန်တာပေါ့။ နင် ဒီသီတင်းကြားလည်း အရီ အပြုံး မပျက်နေနိုင်ဦးမှာပဲတဲ့။ တကယ်ပဲ။ နင် တို့ ၂ ယောက်တော့။ မနိုင်ဘူး။”\nဒုတိယ အကြိမ်။ ဒီ တစ်ခါတော့ အော်ရီမိတာပဲ။။\n“ဖြိုးရယ်။ ငါ မ ရီလို့ ငို ရမှာလား။ ငါ တို့ ခန့်မှန်းပြီးသားပဲဟာ…..။\nမှန်းထားတဲ့ အချိန်ထက် စောနေတာပဲရှိတယ်။ ငါ ပြောဖူးပါတယ်။\nသူ အရင် မိန်းမ ယူရင် ယူ။ မ ယူရင် ငါရင်လည်း ယောင်္ကျားယူပါမှ လို့။\nဒါမှ ဒီ ဇာတ်မြောကြီးက လွတ်မှာလေ။ ခု ငါ ယူစရာမလိုပဲ သူ အရင် ယူသွားပြီ။ နင် တို့ ဝမ်းသာရမှာလေ။ မဟုတ်ဘူးလား။”\n“အေးပါ။ ငါ တို့ သူငယ်ချင်းတွေ အတွက်တော့ ဝမ်းသာစရာပေါ့။ ငါ က ဒီ သီတင်းကြားရင် နင် တစ်ခုခု မူပျက်မယ်မှတ်နေတာ။”\nကမ္ဘာပျက်သွားတယ်လေ။ ရင်ထဲမှာ မို့ ဘယ်သူမှမသိလိုက်တာပါ။ စိတ်ထဲကပဲပြောရင်း…..\n“ဖြိုးရေ၊ ငါ ပြန်တော့မယ်။ ဒီ နေ့ မေနဲ့ ဖေ ရောက်မယ်ကွယ်။ မနက်ဖြန် စာသင်ချိန်တွေ အစားဝင်ပေး။ သဘက်ခါမှ ပြန်လာတော့မယ်။”\n“အေး။ သွားဟေ့။ အသည်းနှလုံးမရှိတဲ့ မိန်းမရဲ့။”\n“ငါ့ကို နင့်လိုမှတ်လို့။ ဆဲ မနေနဲ့။ ပိုက်ဆံတွေ သိမ်းပြီး ဒီ သီတင်းလေး ကျန်တဲ့ ဟာတွေ ဆီ ဖြန့်လိုက်ဦး။ ဝမ်းသာရအောင်။”\nဖြိုး ကို သာ အနိုင်ပိုင်းပြောခဲ့ပြီး ပြန်လာတာ။ လမ်းတလျှောက် စိတ်ဗလာနဲ့ အိမ်ကို ဘယ်လို ပြန်လာမိမှန်းမသိ။\nအိမ် ကို ရောက်တော့ မေ က အပြုံးလေးနဲ့ ပြေးဖက်တယ်။\n“ပြောစမ်း၊ ဒီနေ့ ဘယ် တပည့်တွေကို ရိုက်ခဲ့၊ ဆူခဲ့တုန်း” ကျီစားနေကြ အတိုင်း ပဲ မေးတာလေ။\nကျောင်းပြီးတော့ ကိုယ် ဂျီတီအိုင်တန်းကို စာသင်ဖြစ်တယ်။\nကိုယ်တပည့်တွေက ကိုယ့်အရပ် ၂ ပြန်လောက်နဲ့ ဆရာမကို မလေးစားမှာစိုးလို့ မာမာထန်ထန်နေရတာကို မေ က အမြဲ စ နေကျ။\nကိုယ် ပြန်မဖြေဖြစ်ပဲ ပြုံးပြလိုက်တယ်။\n“ဟင်! ဘာဖြစ်လို့လဲ မေ။”\n“ပြုံးတာမှာ မျက်လုံးကျန်နေတယ်။ ဘာဖြစ်လာတာလဲ။”\nအဲဒါ ကိုယ့် မေမေပဲ။ ဘယ်သူမှ မသိတဲ့ ကိုယ့်အပြုံးနောက်ကို မြင်နိုင်တယ်။\n“ဟုတ်တယ်။ ဒီနေ့ သီတင်းတစ်ခုကြားခဲ့တယ်။ သမီးကလွဲရင် အကုန်ပျော်မဲ့ သီတင်းမျိုးပေါ့။ ဒေါ်နယ်လေး မိန်းမ ယူတော့မယ်တဲ့”\n(သူ့ကို နှုတ်ခမ်းထော်ထော်လေးမို့ ကိုယ့် အိမ်က donald duck လို့ ချစ်စနိုးခေါ်ကြတာ။)\nဒီစကားကိုလည်း အပြုံးမပျက်ပြောလိုက်တာပါ။ မေ က ကိုယ့်ကို ဖက်ပြီးတော့မှ …..\n“ဝမ်းသာပါတယ်လို့ တော့ မပြောရက်ပေမဲ့ မေ့ စိတ်ထဲက အပူက ခုမှပဲ အေးသွားတယ် သမီးရယ်။ သူ့ကို ဘယ်လောက်ချစ်တယ်ပြောပြော၊ သူဆိုးတာကို ဘယ်လောက်သည်းခံနိုင်တယ်ပြောပြော ကိုယ့်သမီး က သူငယ်ချင်းအဆင့်ကနေ ဘယ်အချိန်အဆင့်တိုးပေးမလဲ ရင်ပူနေရတာလေ။\nသမီး ဒီအချိန် စိတ်ထိခိုက်လည်း ခဏပါ။ အပိုင်မလိုချင်တဲ့ အရာ သူများနောက်ပါသွားတယ်လို့ပဲ သဘောထားလိုက်ပါကွယ်။ခု မိုးကုတ်ပြောင်းမှာ လိုက်ခဲ့လိုက်။ စိတ်ပြေလက်ပျောက်။ မေ့ နားမှာရှိရင် စိတ်ညစ်တာသက်သာတယ်ဆို။”\nကိုယ် စိတ်ညစ်နေကြားက ရီချင်သွားတယ်။ ဒါဆို ဒီ ဇာတ်လမ်းမှာ ကိုယ် ငို လို့ မရတော့ဘူးပဲ။ ရပါတယ်လေ။ လက်ခံရုံပေါ့။\nကိုယ့် စာသင်တန်းက ခွင့်ယူပြီး မိုးကုတ်ကို လိုက်သွားတယ်။ ပထမရက်တွေကတော့ ပစ္စည်းတွေအရွှေ့အပြောင်းနဲ့ စိတ်အေးလက်အေး စိတ်ညစ်ချိန်မရခဲ့။\nအလုပ်တွေ ရပ်လိုက်တိုင်း ရင်ထဲမှာ နာနေတာတော့ သတိထားမိနေတယ်။\nနောက်တစ်ရက်တော့ ဖြိုး ဖုန်းခေါ်တယ်။\n“မိုင်ခိ။ နင့် ကို ဖုန်းဆက်ပါတဲ့…. ဟိုကောင် မနေ့က ဖုန်းဆက်သဟဲ့။”\n“ဟင်။ ဒီ ဖေဖေ့ ဖုန်းနံပတ် သူလည်း သိတယ်လေ။ သူ ဆက်လို့ ရတာပဲ။”\n“ဟာ။ နင်ကလည်း မကပ်ပါနဲ့တော့ဟာ။ သူက နင် စိတ်ကြည်ကြည်လင်လင်နဲ့ ဖုန်းဆက်တာမျိုးဖြစ်စေချင်တာတဲ့ဟ။ နောက်ဆုံးအကြိမ် လိုက်လျောလိုက်ပါအေရဲ့။”\n“အေးပါ။ ဆက်လိုက်မယ်။ ခဏနေ။ ခက်တယ်အေ။ ခုထိကို ငါ့ ကို အနိုင်ရချင်တုန်းပါလား။”\n“ဟင်း။ နင်တို့ ၂ ယောက် အဲ့ဒါတွေနဲ့ မဖြစ်လိုက်၊ ပြတ်လိုက်၊ မဖြစ်လိုက်၊ ပြတ်လိုက် ဖြစ်နေကြတာ။ ဒါပဲ။ ဖုန်းသာ ဆက်လိုက်တော့။”\nအဲဒါနဲ့ ကိုယ်လည်း အလွတ်ရပြီးသား နံပတ်လေးကို လက်က နှိပ်မလို့လုပ်နေရင်း မျက်လုံးထောင့်စွန်းကနေ မေမေ့ရဲ့ စိုးရိမ်မကင်း ကြည့်နေတဲ့ ပုံစံကို သတိထားလိုက်မိတယ်။\nအကျင့်ပါနေကြအတိုင်း လှမ်းပြုံးပြလိုက်ပြီးမှ ……\n“စိတ်မပူပါနဲ့ မေရဲ့။ ကောင်းမွန်အေးဆေး ပြောမှာပါ။ စိတ်ကို အရှည်ဆုံးဆွဲဆန့်ပြီးမှ ပြောမှာနော်။ ဒီနားမှာပဲနေ။ သိလား။”\nမေ က ဘာမှမပြောပဲ ခေါင်းပဲ ညိမ့်ပြတယ်။\nဒီ လေးနှစ် အတွင်း ကိုယ်တို့ စကားကောင်းကောင်း ဘယ်နှစ်ခါပြောဘူးပါသလဲ။\nရွဲ့တတ်တာကလည်း ဒီ ၂ ယောက် အပြင်မရှိ…\n… စတဲ့ မကောင်းတာတွေ တော်တော်များများ တူတာမှာ သူ က ဒေါသဖြစ်တဲ့အချိန် အရမ်းငြိမ်သွားတတ်ပြီး ကိုယ်က ပေါက်ကွဲပြီး သူများ စိတ်နာအောင်ပြောတတ်တာမှာ ပဲ ကွာတယ်။ မိသိဘသိ၊ ရပ်သိရွာသိ ရန်ပွဲတွေကလည်း အားကြီးပဲကိုး။\nစကား ပြောရင်း ၂ ခွန်းမပြည့်ခင်မှာပဲ စငြင်းရတတ်ပေမဲ့ တစ်ဖွဲ့ထဲ သူမရှိ ကိုယ်လိုက်ရှာ၊ ကိုယ်မရှိ သူမနေတတ်မို့ သူငယ်ချင်းတွေကကို “တကျက်ကျက်နဲ့ တသက်သက်” လို့ ခေါ်ကြရတာ။\nကိုယ် တို့ ၂ ယောက် ၁ ယောက် ကို ၁ ယောက် ချစ်တယ်ဆိုတာ ဘယ်သူမှ မယုံချင်ချင်။\nကိုယ်တိုင်တွေကလည်း သံသယအသီးသီးနဲ့မို့ ဒီ သူငယ်ချင်း ဆိုတဲ့ အခြေအနေကနေ မတက်။\nအချိန်တိုအတွင်း အတွေးကနောက်ပြန်သွားတာ ဟိုဘက်ကို ဖုန်းဝင်သွားမှပဲ စိတ်က လက်ရှိအချိန်ကို ပြန်ရောက်တယ်။\nမေသွယ် အသံပဲ။ သူ့ မေမေလေ။\n“ဟင်။ သမီး ခိုင်။ သမီးလားဟင်။ သမီး သူငယ်ချင်း အကြောင်း ကြားပြီးပြီလား သမီးရယ်။”\nမေသွယ် ပြောရင်း ငိုသံပါလာတယ်။\nဘယ်လိုတွေတုန်း။ ခုထိ ကိုယ် ငို ကလှည့်ကို မရောက်သေးပါလား။ စိတ်မောလိုက်တာ။\n“မေသွယ်။ မငိုနဲ့လေ။ ဒါ မင်္ဂလာကိစ္စပဲကို။”\n“မေသွယ်မငိုချင်တော့ပါဘူး ခိုင်ရယ်။ သမီးကို လက်လွှတ်ရတာပဲ နှမြောတယ်။”\nဘုရား၊ ဘုရား ဒီစကား အကြားမှာ အော်ငိုချင်လာတယ်။ ကိုယ် သူ့ဆီက အမက်မောဆုံး အခြေအနေပါ။ မေသွယ် ကိုယ့် ကို တော်တော်ချစ်တာ လူတိုင်းသိတာပဲ။ ဖြိုးကတော့ မေသွယ်က နင့်ကို လူဆိုး ထိန်း ရာထူး လွှဲပြောင်းပေးချင်တာနေမှာတဲ့။ နောက်ပြောင်ပြောဖူးတယ်။\n“စိတ်လျှော့ပါ မေသွယ်။ ဖြစ်လာတဲ့ အခြေအနေအတိုင်းပေါ့ ဘာတတ်နိုင်မှာလဲ။။”\n“သမီး။ သူ့ တို့ အခြေအနေကို မသိသေးလို့ပါကွယ်။ မေသွယ် ရင်နာလွန်းလို့။ လည်လွန်းတဲ့ ဘီး ဘာဖြစ်ဆိုတာ ကိုယ့်သားကို မပြောချင်တော့ပါဘူး သမီးရယ်။”\nအဲဒီ အချိန်မှာပဲ၊ ဖုန်းထဲကနေ ဟိုဘက်မှာ သူ့ အသံကြားလိုက်တာပဲ။\n“အမေ။ ဘယ်သူ ဆက်တာလဲ။ ခိုင် လား။” တဲ့။\nခဏ နေတော့ သူ ဖုန်း လာ ကိုင်တယ်။\n“ခိုင်။ ငါ ကလေးတစ်ယောက်ရပြီး မှ ဖုန်းဆက်ပါ့လားကွယ်။” ဒါ စစချင်းပြောတဲ့ စကားတဲ့လား။\n“အင်း…။ ဒါဆို ငါ ဆက်တာ စောတာပေါ့နော်။ တော်သေးတယ်။ ကြားကြားချင်း ဆက်လိုက်မိရင် မှားဦးမှာ..”\n“နင် … စကားအကောင်းပြောလို့မရဘူးလား။ ဒါ ငါ တို့ နောက်ဆုံးပြောရတဲ့ ဖုန်း ဖြစ်နိုင်တယ်မှန်း နင် သတိမထားမိလို့လား။”\n“ဟ…။ အဲလို သတိထားမိလို့ ငါ စိတ်ကောင်းဝင်ပြီး နင့် ဆီ ဖုန်းဆက်တာမဟုတ်ဘူးလား။ ဘယ်သူက စ တဲ့ ရန်လဲ။”\n“အေးပါ။ ဟုတ်ပြီ၊၊ ဒါဆို ငါ အရင် ပြောမယ်။ နင် လိုက် နားထောင်။”\nစိတ်လျှော့။ စိတ်လျှော့။ ဒီ အချိန်လေးပြီးရင် တစ်ခန်းရပ်မဲ့ ဇာတ်လမ်း တစ်ပုဒ်အတွက် စိတ်လျှော့လိုက်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိပေးထားလိုက်တယ်။\n“ငါ ဩဂုတ် လ ထဲမှာ မင်္ဂလာဧည့်ခံပွဲလုပ်မလို့။ အဲဒါ ရန်ကုန်ကို နင်လာခဲ့။”\n“မေမေရော၊ လိုက်လာနိုင်ရင် ခေါ်ခဲ့။”\n“အဲဒီအချိန် နင့် ကျောင်းသားတွေ စာမေးပွဲ ပြီးပြီမဟုတ်လား။ ငါ့ ကောင်မလေးက အရမ်းသဝန်တိုတတ်တာ၊ သူမသိအောင် ငါ တွက်ပြီး အချိန်ကိုက်ထားတာ။ လာဖြစ်အောင်လာခဲ့။ ကြားလား။”\nမကြားဘူး။ ဒီ လို မင်္ဂလာဆောင်ဖိတ်တာမျိုးလည်း တစ်ခါမှ မကြားဖူးဘူး။ စိတ်ထဲက ပဲ အော် မိလိုက်ပြီးတော့…\n“အဲဒီ အချိန် ငါ အားတာတော့ ဟုတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ငါ မလာနိုင်ဘူးဟ။”\n“သီလရှင်ဝတ်မှာလို့ ပြောထားတယ်လေ။ မေ့ပြီလား။ ခုမှ သတိရတယ်။ နင် က မင်္ဂလာဆောင်၊ ငါ က သီလရှင် ဝတ်ဆိုရင် အပြောခံရဦးမှာ။ ခက်ပြီကွယ်။”\n“ငါ မှတ်မိပါတယ်။ မဝတ်နဲ့ဦးလေ။ ရန်ကုန်က အပြန်မှ ဝတ်။”\n“ပိုဆိုးမှာပေါ့ဟာ။ နင်က လည်း အမိန့်ပေးချင်တုန်းပဲ။ မလာချင်ပါဘူးဟ။ နင့် မင်္ဂလာဆောင်ထဲ ငါ အော် ငို မိရင် ဘယ်လိုလုပ်မတုန်း။”\n“နင် ငိုတတ်ရင်၊ နင့်မှာ ငို စရာ မျက်ရည်ရှိရင် ငိုပေါ့ဟ။ နင် ငိုတာ ငါ ကြည့်ချင်ပါသေးတယ်။”\n“စိတ်ကောင်းကောင်းထားပါကွယ်။ မိန်းမယူခါနီးကြီး။ သူများလည်း သိပ်မပြောပါနဲ့။ ဝဋ်ဆိုတာ လည်တတ်သတဲ့။”\n“ဟားဟား။ မလည်တာ။ ခု ငါ့ ကောင်မလေးကလေ စိတ်ထား အရမ်း နု တာ။”\n“မျက်ရည်က လွယ်သလားမမေးနဲ့။ ချော့ရတာ မောလို့။”\n“ပြီးတော့ မာန်မရှိဘူး။ မာနမကြီးဘူး။ ပညာကတော့ နင်တို့ စံနဲ့ တိုင်းရင် မမှီဘူးပေါ့ဟ။”\n“ငါ့ ကို တော့ တော်တော်သည်းခံတယ်။သိပ်ချစ်သတဲ့လေ။ ခဏ၊ ခဏ ပြောတယ်။”\n“လှ လည်း အတော်လှတယ်။ မော်ဒယ်(လ) လေ။”\nအဲဒီ နေရာ အရောက်မှာ ကိုယ် စိတ် တော်တော် ပေါက်ကွဲသွားပါပြီ။ ဒါ ကိုယ့် အားနည်းချက်ကို လာထိတာပေါ့။\n“နင်က ချစ်စရာကောင်းတာကလွဲပြီး မလှပါဘူးတဲ့” သူ အမြဲ ပြောတဲ့ စကား.။\nသူ အလှ ကြိုက်မှန်းလည်း ကိုယ်တွေ အသိ ဆိုတော့ …..\nအင်း…… ကိုယ်ဘယ်စကား ကို နာကျင်မယ်ဆိုတာ သူ အသိဆုံးပေါ့လေ။ ခုချိန် ဝင်လိုက်တဲ့ စကားက ကိုယ့်အမှားဖြစ်တော့မယ်။။\n“အင်းပေါ့။ နင် ကံကောင်းတာပေါ့ကွယ်။ အဆင်ပြေရင် ဓာတ်ပုံလေး ပို့ပေးလိုက်လေ။ တီဗီက ကြော်ငြာမှာတော့ မြင်ဖူးတယ်လေ။ လှပါ့။ နင် အရွေးတော်တာပေါ့။”\nကိုယ့် ကြားထားတဲ့ သီတင်းတွေ၊ ခုန က မေသွယ် ရင်ဖွင့်တာတွေကို စိတ်ထဲက ဖျောက်ထားပြီး ကောင်းကောင်းမွန်မွန်ပဲတုန့်ပြန်လိုက်တယ်။\n“ခိုင်၊ နင့် စိတ်ထဲ တကယ် ဘာမှမဖြစ်ဘူးလားဟင်။ ဘာတစ်ခုမှ မခံစားရဘူးလား။”\n“မဖြစ်ပါဘူး။ ငါ နင့် အတွက် တကယ် ဝမ်းသာပါတယ်။”\n“ငါ့ ကို ဘာမှ ပြောစရာကို မရှိတော့ဘူးပေါ့နော်။”\n“ဆုတောင်းပေးစရာရှိတယ်လေ။ တကယ် ဆောင်ဖြစ်တဲ့ အချိန်ကျမှ တကယ် တောင်းပေးမဲ့ ဆု ရှိသေးတယ်။”\n“ဒါ ဆို ငါ့ ပြောစရာ စကားလည်း ကုန်ပြီ။ ဪ။ ဒါနဲ့ နင့် ကို ချစ်လှစွာသော သူငယ်ချင်းတွေကိုပြောလိုက်တော့။\nခုချိန်ကစပြီး နင့် နား ကပ်နေတဲ့ အကောင်တစ်ကောင်ကို သူတို့ အောင်မြင်စွာ ခွါနိုင်ပြီလို့။\nမေမေ ရှိသလား။ မေ နဲ့ ပြောမယ်။”\nဘာဆိုင်လို့လဲ။ သူ့ဟာသူ အိမ်ထောင်ကျတာ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းတွေ လုပ်လို့မှမဟုတ်ပဲ။\nနောက်ပြီး ကိုယ့် သူငယ်ချင်းဆိုတာ သူ့သူငယ်ချင်းတွေပဲ မဟုတ်ဘူးလား။\nသူ ဆိုး လွန်းလို့ သူ့ကို ကိုယ့်အနားမနေစေချင်ကြတာပဲရှိတာပါ။ ကျန်တာ အကုန်လုံး ဘာမှ ပြောထားတာမဟုတ်ပါဘူး။\nကိုယ့် သူငယ်ချင်းတွေဘက်က နာ တဲ့စိတ်နဲ့ ပြန်ပြောမယ်လုပ်ပြီးမှ ကိုယ့် အပြောကို အမြန်ချွန်းအုပ်လိုက်မိတယ်။ အမှန်တော့ ပြိုင်ပြောချင်စိတ်လည်း မရှိတော့ပါလေ။\nမေမေ့ကို ဖုန်းလေးလှမ်းပေးပြီး တဲ့ နောက် ကိုယ့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရှိသမျှ အားကုန်သွားသလိုပဲ လူ က မလှုပ်နိုင်တော့။\nသိပြီးသား ဇာတ်သိမ်းတစ်ခုပဲလေ…… ။\nဘယ်လိုသရုပ်ဆောင်ရမယ်ဆိုတာလဲ တွေးခဲ့ပြီးသား၊ သရုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီးသားပဲ…။\nကျွံသွားတဲ့ အချစ်တစ်ခု ကို နှုတ်မရခဲ့တာကလွဲလို့ပေါ့။\nခုချိန်တော့ ဒီ ဇာတ်လမ်း တစ်ခန်းရပ်ပြီ။\nဟုတ်တယ်.. အပြုံးအစစ်တွေက နှုတ်ခမ်းကစတာမဟုတ် မျက်လုံးကစတာ..\n(ပင့်ပီးဘီ ဆိုတော့ ခုတ်ပီ.)\nဇာတ်လမ်းက ဘာဂျီးဒုံး ..\nContext က ဒီ့ထက်ပို များများပါသင့်တယ်..ထင်တာပဲ…\nနောက်ခံအကြောင်းအရာ ပါးလျတယ် ထင်ရရဲ့..။အုံးကျွန်း လို့တော့ယူဆဒါဘာဘဲလေ..\nနောက်ခံအကြောင်းအရာကို ကိုယ်က အလုံးစုံ သိနားလည်ပီးသားဖြစ်ပေမယ့်\nစကားမစပ် ဂလိုဇာတ်မျိုး .. မော်ဒန်ရော့ခ် ဆြာသမားတယောက်ယောက်လက်ထဲ ရောက်သွားရင်\nဘိုဖစ်သွားမယ် ထင်သတုံး …. ။ နိကိုလည်း သတ်မယ် ..နာ့ကိုယ် နာလည်း သတ်မယ် ပီးရင်\nမီုးခိုးဂျင်း ပေါင်းဂျမယ် …ဆိုပီး..သီချင်းတပုဒ် ထွက်ကျလာလတ္တံ့…\nအပြည့်အစုံရေးရရင် ဝတ္ထုရှည် တစ်အုပ်စာလောက်ရောက်သွားမှာပေါ့ဟဲ့။\nဒီ ထက်ပို ရေးလို့ မရတော့ဘူး။\nဒီ တစ်ခန်းကို ပဲဖတ်တော့။\nဒါလေး ရေးရတာကို နာ့ ဦးနှောက်လည်း တစ်ခန်းရပ်တော့မလိုဖြစ်နေတာ။\nမီးခိုးချင်းပေါင်းမဲ့ထဲတော့ ဒီ တစ်သက် အားမပေးဘူး။\nအချစ် ဟူ သည် ပြန်လည်ရှင်သန်တတ်သော အမျိုးအစား မဟုတ်တုံ့လော။\nဖူးစာဆိုတာဦးရာတဲ့… ကံမကုန်ရင် ပြန်ဆုံကြသေးတာပေါ့တဲ့…\nကဲ… ဘယ်ဟာကိုရွေးမှာလဲ… ဘာကိုဖြစ်စေချင်တာလဲ…\nလူဆိုးထိန်းတော့ မလုပ်ပါနဲ့… လူကြီးထိန်းပဲလုပ်…ဟီ ဟိ\nဖြစ်ခဲ့တယ်လေ။ ရန် တွေ။\nခုတော့ လူဇိုးထိန်းရာထူးမျိုးမလိုချင်တော့ ပဲ လူဇိုးပဲဖြစ်နေပြီ။\nစိတ်ရှည်ရှည်ထား သီးညည်းခံ ဖတ်လိုက်တယ်…။ မဆိုင်ပေမဲ့ ဆိုင်တာတခုပြောမယ်… ပိုက်ဆံပေးတဲ့အခါ ရော့ဆိုပြီးပြောပေးရင် အယူသည်းသူများ မနှစ်ခြိုက်ဘူး… အထူးသဖြင့် ဖဲဝိုင်းမှာ…။ ခိုင်ဇာလေး သိပ်ခံစားနေရရင် ဦးကြောင် အခြစ်ခံလိုက်ပါ…။ အစင်းရာ ထင်မကျန်စေရ.. :harr:\nတင်ချင်လို့ကို တင်လိုက်တဲ့ ပို့(စ) မို့ ဝင်ဖတ်သွားတာကို တကယ် ကျေးဇူးတင်ပါကြောင်းရယ်။\nပိုက်ဆံနဲ့ ပတ်သက်ပြီးကတော့ ကျနော်တို့က အဲဒီ အယူမရှိဘူးဗျ။\nနောက်ပြီး အဲဒါ ဖဲဝိုင်းမဟုတ်ဘူးဆိုတော့လေ။\nဘယ်သူတွေနဲ့ ရိုက်ဖြစ်ဦးမယ်မသိ ဆိုတော့ကာ။\nအခြစ်ကြောင်းများ သိခဲ့ဘူး ငယ်စဉ်က (ခုချိန်ထိ) ခုအရွယ်မှာ.. ဒါကြောင့် သီးခံဖတ်ရတာပါ…။ ဦးကြောင်ဖတ်တာ အပစ်အခတ် အညှစ်အသတ် အကြမ်းအရမ်း အပွေ့အဖတ် အဟောအသော အညှီအဟောက်တွေကွဲ့….။ အဲသာမိုး ရေးချင်ဗူးလား… မင်းသမီးလေးက ရေချိုးဆင်းနေတုံး မင်းသားကြောင်ကြီးက ခွီး..ညောင်.. ဂရား.. ဆိုပီး.. ချောင်းနေရာကနေ စိတ်မထိန်းနိုင်ဘဲ တခါထဲ ခုန်အုပ်….\nမင်းသမီးက ကြောင်ကို ရေနှစ်သတ်တဲ့ ဇာတ်လမ်းမျိုးပဲ ရေးတတ်တယ်။\nပိုက်ဆံနှင့် ပါတ်သက်သောအယူအဆများမှာ ကျွန်တော့်တွင်မရှိသလို ၄င်းအယူမျိုးကိုလည်း ခေတ်မမှီတော့ ဟူ၍မှတ်ထင်ပါသည် ။\nအရောင်များထည့် သုံးလို့ ရကြောင်းသိသော်လည်း\nဒီ ကော်မန့်လေး အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ရာမညရေ။\nကိုယ်တိုင်ရေး ပုံတူလို့ (ထင်ပါတယ်)\nအရင်က ဇာတ်ကြောင်းတွေ ပြန်လှန်ပြီးတော့ ခံစားမနေနဲ့တော့နော်၊\nငိုလဲ ငိုမနေနဲ့ သိလား (မျက်ရည်ကတော့ ကုန်ပြီထင့်)\nဒါ လွမ်းပြီးပြီဆိုတော့ ရှေ့သာ ဆက်တော့\nရင်ထဲက ခံစားချက်တွေ ဖျောက်ပလိုက်။\nနည်းနည်း တောင် ချန်မထားနဲ့ (ပြန် အစဖော်ပြီး ခံစားနေရမစိုးလို့)\nမငိုပါဘူး။ အစကတည်းက ကျစရာ မျက်ရည်ကိုမရှိလို့။\nအစတော့ဖော်ပါရစေ။ အဲဒါမှ ပို့(စ) ရေးလို့ရမှာကိုး။\nကုန်ကြမ်းတွေ အများကြီးရှိသေးတယ်မလား ;)\n“တိုင်းမ်အစ်စ်သည်ဂရိတ်ဟီလာ” တဲ့ အချိန်တွေကြာတာနဲ့အမျှ အရင်ကအကြီးကြီးက ပိစိလေးဖြစ်သွားမှာပဲလေနော.. အခြစ်ဆိုတာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမှာ ၇ ကြိမ်ဖြစ်ပေါ်တယ်ဆိုလား ဖတ်ဖူးတယ်… ခွိခွိ\nကုန်ကြမ်းက တစ်ခါဖော် တစ်ခါမော တစ်ခါသောက် (ရေ)။\nအဲဒီ တိုင်း(မ) ဆိုတဲ့ ဘက်(စ) ဖီဇစ်ရှင်ကြီး ကို အားကိုးပြီးမိုက်လာတာလည်း ဘယ် ၂ ခါရှိပြီတုန်းမသိ။\nဒါနဲ့ ၇ ခါ တော့ နည်းနည်း များသလားပဲ၊။\nအချိန် အကြောင်း မပျော့ဂျဘာနဲ့ …ရင်ဘတ်ထဲက အောင့်အောင့်လာလို့ဘာ..\nဒါမှမဟုတ် “အချိန်” ဆိုတာ မတော်လိုက်ရတဲ့ ယောက်ခမလားဟင်???\nဆုတောင်းပေးစရာရှိတယ်လေ။ တကယ် ဆောင်ဖြစ်တဲ့ အချိန်ကျမှ တကယ် တောင်းပေးမဲ့ ဆု ရှိသေးတယ်။”\nဘာလဲသိဘူး၊ အရေးကောင်းပဲ။ ဆက်ရေးပါအုံး တခန်းမကလို့ အကုန်ပျက်ပျက် နော၊\nဆု ကတော့ ဘာရယ်ဟုတ်ပါဘူး။\nခုချိန်ဆိုရင်တော့ သီချင်းပဲ ဆိုပြလိုက်မယ်။\n“ဘုရားကို သွားတိုင်း တောင်းတဲ့ ဆုက မင်းရဲ့ နောက်လူ ကောင်းပါစေ။”\nနောက်လူမြည်းရင် ချိုဘာဇီ ..\nစိုင်း သီချင်းကို ဖျက်စီးပြန်ပြီ။\nအဲ ဆုတောင်းမျိုး က ဂျာပွန်က အယက်နဲ့ မောင်းနှင်တဲ့ စက်ရုပ်မျိုးတွေပဲ တောင်းတတ်တဲ့ ဆု မျိုးပါကွယ်။\nနိ စိုင်းစိုင်းသန်းလှိုင်က မနေ့တနေ့ကမှ ထလုပ်တာ..\nအဲ့ဒါ ကိုဃကြီး သီချင်းခွေ တိုင်တယ်လ်\nအဲ့ခွေထွက်တုန်းက စိုင်းစိုင်းသန်းလှိုင်တောင် နို့ပြတ်သေးရဲ့လားမသိ\nခုလည်း ပြတ်မယ့်ပုံ မပေါ်ပါဘု\nဆိုတော့နောက်ထပ်ဇတ်လမ်း ရှိသေးတယ် ဆိုတဲ့ သဘောဘဲ .. :hee:\nအဲလောက်ကြီး တဲ့တဲ့ မှန်အောင် မမှန်းရဘူးလေ။\nဇတ်လမ်းလေး ကောင်းတယ် ။\nဒါပေမယ့် Comment လေးကို ပို သဘောကျတယ် ။\n” ခုတော့ လူဇိုးထိန်းရာထူးမျိုးမလိုချင်တော့ ပဲ လူဇိုးပဲဖြစ်နေပြီ။\nအချိလေး…….။ ကိုယ်ဟာ လူဇိုးလေးဘာ….။ “\n(စိတ်ပျက်ဖို့) လို့ပြောချင်တာလားဟင် ဘဖော။\nအဲဒီ”အချိလေး” ဆိုတာဘာလည်း.. အခုထိစဉ်းစားလို့မရဘူး..\n“အချစ်လေး၊ ကိုယ်ဟာ လူကြမ်းလေးပါ။”\nအဲဒါလေ။ အဲဒီအလိုက်ကို ဆိုထားတာ။\nအဲဒါ ချစ်ကောင်း သီချင်းမှန်း ငါးဆယ်ကျော်၊ ခြောက်ဆယ်နားနီး အနိစ္စ ဘဲ ရွတ်နေတဲ့ သူကြီးက ဘယ်လို သိပါ့မလဲ။\nသိသင့်တယ် ဟုတ်ဘူးလား အရီးရယ်။\nမနေ့က သူကြီး ကော်မန့်ကြည့်ပြီး ရီလိုက်ရတာကို။\nဂလိုတခန်းရပ်တွေ ခန ခနဖတ်ရရင်\nပညာတွေ တထောကြီး ရမှာမို့..\nဒါနဲ့ သီလရှင်လူထွက်ပုံလေး ပြရင်တော့ ပိုသနားမိမယ်ထင့် ..\nနောက်တစ်ခန်းကူးဖို့ ဦးနှောက်တစ်ခန်း ထပ်ပျက်ရဦးမယ်။\nကုန်ကြမ်းပြတ်သွားရင်ရော ရှာလိုက်ရ မကောင်းရှိရော့မယ်။။\nအဲ့ ဒီ သနားမှာ တွေကြောက်လို့ ဓာတ်ပုံတော့မတင်ပါရစေနဲ့တော့။\nပြောတော့ ခုနှစ်ကြီမ်..ခုနှစ်ခန်း ပြည့်ဘီဆို !!!\nအစပ်အဟပ် တည့်အုန်းမှရယ်. နော့\n“အချစ်ကလွဲလို့ မင်း အတွက်ဘာမှ မရှိဘူး အချစ်ရယ်။ ဒါ နောက်ဆုံးအချစ်ပဲထင်ပါတယ်။”\nနောက်တစ်ခန်းတော့ မကူးနိုင်တော့ပါဘူး ကြည်ဆောင်းရယ်။\nခပ်ညံ့ညံ့ပြဇာတ်တောင် ပြီးဆုံးအောင် ကဗျရဒေးဒါပဲ..\nခပ်ညံ့ညံ့မဟုတ်တယ်.. အဂျစ်တွေတော့.. တီခန်းထဲနဲ့ ..မီရပ်ပရွစေ့လဲ့..\nအမကီး ကေဇီစ် ဒလယ်..။\nကေဇွိလိုအပ်ရင်.. မတိုမလေးတဲ့ ကိုရင်ကဘွတ်အဲ.. ဘွက်အဲပါပဲတော်….။ :gee:\nအချိလေး.. စီဟာ လူဂွမ်းလေးဘာ..\n“အချိလေး၊ ကိုယ်ဟာ လူဂွမ်းလေးပါ”\nကျုပ်မလည်း ဂွမ်းတာတွေ များလွန်းလို့ နောက်တစ်ခါ ဒီစာသားကိုပဲ ဆို ရတော့မယ်။\nတဂျီးမင်း လည်း သိသွားလောက်ပါပြီ။\nဒီလို … ဒီလို …\nကြိတ်ပြီး ကြေကွဲရတဲ့ ဇာတ်တွေကို မဖတ်ချင်ဘူး …\nဒါပေမယ့် …. ကျုပ်ရဲ့ အမတော်ကြီး ကိုယ်တွေ့လိုလို ဆိုတော့ …\nအမတော် အဖြစ်ကို သနား မိသလိုလို ….\nဖြစ်နိုင်ရင် အစတည်းက မာနတွေ ကာမထားဖို့ တိုက်တွန်း လိုက်ချင်ရဲ့ …..\nဟိုဘက်ကိုလည်း သိအောင် ပြောလိုက်ချင်ရဲ့ …\nသူတို့ နှစ်ဦးရဲ့ ပေါင်းဖက်တဲ့ ဇာတ်ကိုသာ မြင်မိချင်ရဲ့ ….\nခုဒေါ့ … ခုဒေါ့ …..\nအရာရာ လွန်လေပြီးခဲ့ပြီပဲ …….\nပြီးတော့လည်း ပြီးသွားတာပါပဲ ………….\nငါ့မောင်နဲ့ စခင်ကတည်းက ခံစားချက်ခြင်း၊ စိတ်ထဲ ရှိတာချင်းတူတယ်လို့ သတိထားမိပါတယ်။\nညည်းက ကျုပ်အတွက် စိတ်မကောင်းဖြစ် နဲ့။\nနေ့လည်က မန့်လိုက်တာ မတက်သွားဝူး..\nတစ်ခါတစ်လေတော့လည်း တစ်ချို့ခံစားချက်တွေက မေ့လိုက်ချင်ပေမယ့်လည်း (တကယ်တမ်းလည်း မေ့နေပေမယ့်လည်း) စာရေးချင်စိတ်ပေါ်လာတဲ့အခါ အဲ့ဒါတွေကို ပြန်အသက်သွင်းမိတယ်… (အလဲ့…)\nဒါပေမယ့် နောက်ဆုံးကျရင်တော့ စာထဲကိုထည့်ရေးဖို့မပြောနဲ..အတွေးထဲတောင် ထည့်စဉ်းစားချင်စိတ်မရှိတော့တဲ့ အချိန်ကို ရောက်သွားတော့တယ်…\nဘိုင်ဒဝေး.. အနော်လည်း နောက်တစ်ခန်းဖတ်ချက်တယ်… ဟိဟိ…\nနောက်တစ်ခန်းမဆက်တော့ဘူးလို့ အရင် ပြောမို့။\nခုလည်း မတွေးနိုင်တော့လို့ ပျောက်မသွားခင် စာရေးလိုက်တာ။\nတစ်ဝက်နဲ့ရေးပြီး စာတွေ ပျောက်ကုန်လို့ ၂ ရက်လောက် ဂေါက်သွားသေးတယ်။\nတစ် ဖတ်တယ် ….\nနှစ် ခံစားနားလည်ပေးလို့ရတယ် …\nသုံး အကြီးအကျယ် စိတ်မကောင်းဖြစ်တယ်\nမိုင်ခိ …. အာဟင့် …. တသက်နဲ့ တကိုယ် သူ့ကို ကျနော်ကိုယ်တိုင် ဒီနာမည်ပေးပီး ဒီလိုခေါ်လာတာ … သူငယ်ချင်းတွေလဲ အဲ့လိုခေါ်တယ် … ဒါပေမဲ့ ခုတော့ လူမတူပေမဲ့ နာမည်တူနေကြောင်း …\nအိုဘယ့် မိုင်ခိ… မိခိုင်\nမှတ်ချက် ။ ။ အနော်က အမအောက် ၈နှစ်ငယ်တော့ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် …. အာဟင့် …. သူ့ကို ကြွားထားတာ ဒီလောကဂျီးမှာ နင့်ကို ဒီလို ခေါ်တာ ငါတယောက်ထဲလို့ ခုတော့ …. E ..he …he ကိုယ့်ထက်ဦးနေသူ ရှိသေး\nလက်ဖက်ရည်ဆိုင်ထဲ ကျုပ်ကို အပြစ်တင်နေတာလည်း ကြားတယ်။\nကျနော်တို့ သူငယ်ချင်း အမ တွေက နာမည် တစ်လုံးရှေ့မှာ မိ ထည့်ပြီး ပြောင်းပြန်ခေါ်တာ အကျင့်ပါနေလို့ပါ။\nကိုကိုလေး က ဘယ်ရောက်သွားလဲဟင်………\nဒါက လွန်လေပြီးသော ၆/၇ နှစ်က ခံစားချက်ပြန်ဖော်ထားတာ။\n၇နှစ် နီးပါးရှိမှတော့ နောက်တစ်ခန်းဖွင့်တာ ကြားချင်ပါပြီ ဗျို့။\nနောက်အခန်းတွေကတော့ ဖွင့်လောက်စရာ မရှိလို့ မဖွင့်တော့ပါဘူး။\nဒီ တစ်ခန်းနဲ့ ရပ်ပါပြီ။\nဒီ မကာရဖွား အင်္ဂါသားကို စိတ်ထဲ ထည့်လာတာ ၁၀ နှစ်တိုင်ပြီ။\nဖျောက်လည်း ဖျောက်သင့်ပြီမို့ ဒီနှစ်ပိုင်းမှာ ပျောက်လည်း ပျောက်နေပြီမို့ စာအဖြစ်ချရေးထားလိုက်တာပါ၊.\nအရင်ဆုံး လက်တို့ချင်တာက ….\nပန်နိမ်း KZ ကို ဆင်တူရိုးမှား သတိထားလို့ ရွာထဲမှာ ကြေငြာဖို့လိုလာပြီ။\nကိုယ်တိုင်ခံစားချက်မို့ တမူထူးဆန်းတာကို ရေးဟန်ဆန်းဆန်းလေးနဲ့ ပေါင်းပြီး ပေးချင်တဲ့ ရသကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါပေတယ်။ :hee:\nခု ဆင်တူတာ ရှိရင်လည်း….\nဒီ နစ် နိမ်း က အနော် အရင် ပြောင်းထားတာ။ ခွိခွိ\nသူလို့ လည်း ဘယ်သူက မှ\nအသဲထဲကကြေ အတွင်းကြေ လို့\nဖြူဖြူကျော်သိန်းက အဲလိုဆိုတာ ကြားခဲ့ဘူးတယ်လေ။\nအဟင့် … ရွှတ်ဖတ် … ဗျဲ\nသနားချာ မိုင်ခိလေး .. အာဘွား မွှက်မွှက်\nရော ငို ချင်လာလို့။\nအောင်မယ်လေးဟယ် ငါကြားထဲကငိုမိတော့မလို့။ အသည်းမာလိုက်တဲ့ ငါ့ချွေးမလေး။\nမမာပါဘူး သဲ ရာ။\nငို လို့ မရ လို့ ပါ။\nအပူရှာပါနဲ့ နာ့မမရယ်…တစ်ကိုယ်ထဲက အေးဆေးပါတယ်.ကိုယ်တွေ့…ခုခွိခုခွိ..\n( .လေယဉ်မယ်ကြီးမမြင်စေရ )\nလေယာဉ်မယ်ဆီကို စကင်ရှော့နဲ့ ပို့လိုက်မယ်။\nမင်းတား နဲ့ မင်းသမီး ပေါင်းရဒဲ့ တစ်ခန်းရပ်လေးဒွေလည်း ရေးဘာာလို့နော့\nသူတို့အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်လိုက်ပါချွိမမရယ်.. သူတို့တွေရဲ့ကျေးဇူးကြောင့် အခုအချိန်ထိ အနှောင်အဖွဲ့ကင်းတဲ့ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ လောကရဲ့စည်းစိမ်ကိုအပြည့်အ၀ခံစားနေနိုင်တာ.. :))\nအဲဒီတုန်းကတော့ ကျေးဇူးကို မတင်နိုင်ပဲ လူသတ်ချင်စိတ်ပဲ ပေါက်နေတယ် ခရစ်ရယ်\n“ဒီအချိန် စိတ်ထိခိုက်လည်း ခဏပါ။ အပိုင်မလိုချင်တဲ့ အရာ သူများနောက်ပါသွားတယ်လို့ပဲ သဘောထားလိုက်ပါကွယ်”\nအပိုင်ရချင်လားဆိုတော့လည်းမ ဟုတ်ဖူး ပါသွားတော့လည်း စိတ်က မသက်သာဘူး\nငိုရမှာလား ရီရမှာလား ဒီနေ့ ငိုမိရင် ဆွိကြောင့်ပဲ :cryy:\nသူတို့ က အလှကြိုက်သလို နူးနူးညံ့ညံ့လည်း လိုချင်တာ\nကိုယ်တွေကတော့ အုန်းဒိုင်းဂွမ်းပဲ စိတ်မထင်ရင် နားရင်းပါ အုပ်ချင်တာ\nခုတော့ ရင့်ပြီး ကျက်တာထက် ရင့်ထော်သွားလို့ :loll:\nဒီဇာတ်လမ်း ကို မှတ်မိပြီ။\nတစ်ခါတစ်လေ လဲ လူ တစ်ယောက် နဲ့ တစ်ယောက် ပေါင်းဆုံဖို့ ဖြစ်လာပြီး မှ မပေါင်းဖြစ်တာ လဲ\nလိပ်ပြာတောင်ပံခတ် တာ ခံလိုက် ရတာဘဲ ပေါ့။\nနောက်မှ ထသတ် ပြီး ကွဲ တာ ထက် စာရင် မပေါင်းခင် ကွဲ တာ ပိုပြီး အရသာ ရှိမှာပါလေ။\nမင်ဂါဆောင် ကို သူတို့ လင်မယား ပါ လာမယ် ဆိုလို့\nဟိုဘက်က ထက်လေး ကို မင်ဂါဆောင်ကို လိုက်ပါရေး အလျှင်အမြန် အားထုတ်ရတာ။\nတစ်ချို့ကတော့ မိန်းမ ကို ရပြီး ရင် depreciate လုပ်ပလိုက်တတ်တယ်။\nဒီတော့ ကိုယ့်မိန်းမ က လွဲ ရင် တစ်ခြား သူတွေ က ပိုပြီး လန်း နေတော့တာပေါ့။\nအပျိုကြီး ဆိုတာ မြေလိုဘဲ စိန်လိုဘဲ တန်ဖိုး ကျသည် မရှိလေ။ :))\nအဲဒီ တစ်ခန်းရပ် ကြီး ကို မခံချင်စိတ်နဲ့ ကြိုးစားလိုက်တာ နောက် တခြား အခန်းတွေ ဆက်ကုန်လို့\nခု ဘယ်က ပြန်ဆက်ရေးရမလဲ မသိ။\nကိုယ် ဆိုး တာတွေပါ ပါမှာ ဆိုတော့ ဖော့ ရေးဖို့ ကြံစည်နေ။


N-GUN JA WA: ''ဘီဇက်ဇော်လီ(ကချင်ပြည်)'' - ကျောက်စိမ်းဈေးကွက် ၁၉၉၀-၂၀၁၆\n''ဘီဇက်ဇော်လီ(ကချင်ပြည်)'' - ကျောက်စိမ်းဈေးကွက် ၁၉၉၀-၂၀၁၆\nမြန်မာပြည် ဖားကန့် လုံးခင်း ဆိုင်းတောင် နဲ့ တရုပ်ပြည် ရွှေလီ ယင်းကျန်း မံချီ ထန်ချုန်း ကြယ်ဂေါင် ကူမင်း စတဲ့မြို့များက ကျောက်စိမ်း တူးဖေါ်ခြင်း ရောင်းဝယ်ကူးသန်းခြင်းတွေ ''ဘီဇက်ဇော်လီ(ကချင်ပြည်)'' ၂၃အုပ်မြောက် စာအုပ် (220 pages) ၂၀၁၅ မှာ ထွက်လာပါတယ်။\nတရုပ်ပြည် ယူနန်ပြည်နယ်မြို့တော် ကူမင်း မှာ ပြပွဲလုပ်ရင် ကျောက်စိမ်းတုံးများ ကို တရုပ်မြန်မာ ကုမဏီများက ခင်းကျင်းပြသကြပြီး တိုင်ဝမ်နဲ့ဟောင်ကောင် ကုမဏီများကတော့ တန်ဖိုးကြီး ကျောက်စိမ်းလက်ဝတ်ရတနာ အချောထည်များကို ပြသရောင်းချ ကြပါတယ်။\nတရုပ်မြို့ အုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့တွေကလဲ သူတို့မြို့မှာ ကျောက်စိမ်းဈေးကွက်ရောက်လာဖို့ အြိုင်ဆိုင် ဈေးချိုတဲ့ ပြခန်းများ ပြပွဲများ လုပ်ပေးခဲ့ပါတယ်။\n'' ၁၉၉၀ မတိုင်မီ ရွှေလီမှာ ဈေးအကောင်းဆုံးရခဲ့ပါတယ်။\n'' ၁၉၉၅ အထိ ဈေးကောင်းရဆဲ ရွှေလီရောက်တဲ့ ကျောက်သမားတိုင်း မရောင်းရ မရှိခဲ့ပါ။\n'' ၂၀၀၀ နောက်ပိုင်း မြန်မာဘက်က ကျောက်များ သိပ်အရောင်း မကောင်းတော့။\n'' ၂၀၀၈ တရုပ်ပြည်အိုလံပစ် မတိုင်မီ ဈေးကွက်ကောင်းခဲ့ပြီး တဖြေးဖြေးကျဆင်းလာပါတယ်။\n'' ၂၀၀၉-၂၀၁၀ မှာတော့ ကုမဏီခေတ် ရောက်လာပါတယ်။ ကုမဏီများကို အစိုရက ကျောက်စိမ်းတန်ဖိုး 50% - 50% အစိုးရနဲ့ ကုမဏီ ခွဲဝေယူတဲ့ ခေတ် ရောက်လာပါတယ်။ မြန်မာတပြည်လုံးက အလုပ်လက်မဲ့တွေ သူဌေးဖြစ်လိုသူတွေ ရေမဆေးကျောက် ဆိုတဲ့ ကုမဏီစွန်ပစ် မြေစာများက လုယက်ရှာဖွေသူ သိန်းနဲ့ချီပြီး ရှိလာပါတယ်။\n''ရေမဆေးကျောက် အများစုက တန်ဖိုးနည်းပါတယ်။ ယခင် 1Kg=Yuan 400 လောက် ရပေမဲ့ အခု 2015 မှာ 1Kg=Yuan 50 ဖြစ်နေပါတယ်။ တရုပ်ပြည်မှာ စုပုံပြီး တတန်ကို 1ton=Yuan 4000 - 10,000 နဲ့ ရောင်းနေပါတယ်။ (Yuan 1 = Kyat 165, 2016 Mar).\n'' ၂၀၁၂-၂၀၁၃ မှာ ကချင် KIA နဲ့ အစိုးရစစ်တပ် အပြင်းထန်တိုက်ပွဲများကြောင့် ကျောက်စိမ်းဈေးကွက် အေးသွားပါတယ်။ တရေုပ်ပြည်မှာ ၅နှစ်စာလောက် ကျောက်စိမ်း အလုံလောက် ဝယ်ယူထားပြီး ဖြစ်လို့ မြန်မာကျောက်စိမ်းများ ဈေးကောင်းမရနိုင်ပဲ ဈေးကိုင်လို့လဲ မရပါ။ စစ်ပွဲ အေးသွားပြီး ၂၀၁၃ ဖားကန့်- မန္တလေး ကျောက်စိမ်းယာဉ်တန်း ၂၀၀ ကျော် မောင်းနှင်ယူလာပြီး မြန်မာနိုင်ငံတွင်း ကျောက်စိမ်းဈေးကွက်ကြီး စတင်လာပါတော့တယ်။ တရုပ်ပြည် ဝယ်လက်များ (ကျောက်စိမ်းဝယ်ရောင်းသမားများ) မန္တလေးမြို့ ရောက်လာကြပါတယ်။\nအခုဆိုရင် ဖားကန့် မန္တလေး နေပြည်တော် ရန်ကုန်ဗိုလ်ချုပ်ဈေး နဲ့ မြစ်ကြီးနားမြို့ အထိ ကျောက်စိမ်းပြပွဲ ဈေးကွက်လုပ်နေပါတယ်။ မစည်ကားသေးပေမဲ့ တရုပ်ဈေးကိုကွက်ပြိုင်ဖို့ မြန်မာ့ကျောက်စိမ်း ဈေးကွက် မြန်မာပြည် ရောက်လာနေပြီဖြစ်ပါတယ်။\nတရုပ်အစိုးရ ပေါ်လစီပြောင်းသွားပါတယ်။ တရုပ်ဘဏ်တွေက မြန်မာ ပြည်ထောင်စုအစိုးရ (ဗဟိုအစိုးရ) က ကျောက်စိမ်းလုပ်ခွင်ပါမစ်ရ ကုမဏီများကို ငွေထုတ်မချေးတော့ခြင်း က အဓိက ဖြစ်ပါတယ်။\n(လက်ပတောင်းတောင်ကြေးနီ.. ရွှေဂတ်စ်ဓါတ်ငွေ့. ကျောက်ဖြူစက်မှုဇုံ.. မိုဘိုင်းဖုန်းလုပ်ငန်း..လျှပ်စစ်ဓါတ်အားလုပ်ငန်း ..မြို့ပြစီမံကိန်းဆောက်လုပ်ရေးများ .. စတဲ့ ဗဟိုအစိုးရ ပါမစ်များရထားရင် တရုပ်ဘဏ်များက ငွေထုတ်ချေးပါတယ်)။\nပိုပြီးအဓိက ကျတာကတော့ တရုပ်အစိုးရ သမတသစ် ရှီကျင်ဖန် တက်လာပြီး လာပ်စားမှုများ ဖမ်းဆီး ထောင်ချ ပိုဆိုင်ပစ္စည်းသိမ်းတဲ့အပြင် ပြည်ပထွက်ပြေးသူများထဲက (နိုင်ငံခြားသားခံယူပြီးသူအပါဝင်) ၃၇၀ ယောက် တရုပ်ပြည် ပြန်ခေါ် International Police နဲ့ အရေးယူနိုင်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မာကျောက်စိမ်း ဝယ်သူတရုပ်နိုင်ငံသား အများစုက တရုပ်အစိုးရ ဌာဆိုင်ရာ ဝန်ထမ်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ ဌာနတခုမှာ အရာရှိကြီးဖြစ်ရင် သူဌေးကြီး ဖြစ်လာပါတယ်။ အခုတော့ တရုပ်ပြည် လာပ်စားမှု တိုက်ဖြတ်ရေးကြောင့် မအိပ်မစားနိုင် ဖြစ်နေပြီး ငွေပိုတွေကို အိမ်ခြံမြေ ဝယ်ကြတာကြောင် တရုပ်ပြည်လဲ အိမ်ခြံမြေဈေး ကြီးသွားခဲ့ပါတယ်။ အခု ဈေးကျသွားပါပြီ။\nတရုပ်အစိုးရက ကုန်ထုတ်လုပ်ငန်း မဟုတ်တဲ့ ကျောက်စိမ်းအရောင်းဝယ်ကို အားမပေးတော့ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာ စီးပွား အရမ်းကျဆင်းနေချိန် တရုပ်နိုင်ငံ စီးပွားရေး ထိုင်းသွားပါတယ်။ အရောင်းအဝယ်ထက် ကုန်ထုတ်လုပ်ငန်း ကို တရုပ်အစိုးရက ပိုဦးစားပေးလာပါတယ်။\nတရုပ်ပြည်တွင်းက အိမ်ခြံရောင်းပြီး ကျောက်စိမ်းဈေးကွက် ဝင်လာသူများ မြန်မာပြည်က မြန်မာ ကချင် ကျောက်သမားများ အရင်လို ခေတ်မကောင်းတော့ပါ။ အများအားဖြင့် ကျောက်လောက လုပ်ကိုင်သူများ ယုံကြည်စိတ်ချမှု ရှိကြပေမဲ့ နောက်ပိုင်း ကျောက်စိမ်း ရောင်းမရရင် အပေါင်ထားတဲ့ လုပ်ငန်းပါ ဝင်လာပါတယ်။ လူလိမ်ပွဲစား အပြင် တရုပ် ပြည်တွင်းဘဏ်များက တလ 3% အတိုးနဲ့ယူပြီး ကျောက်စိမ်းအပေါင် လုပ်ငန်းမှာ တလ 10% ကနေ 15% အထိ အတိုးယူ ငွေချေးစားခြင်းတွေ ပေါ်လာပါတယ်။\n'' တရုပ်အစိုးရ အခွန်ဌာနက ကျောက်စိမ်းသယ်သူတွေကို ဖမ်းဆီး သိမ်းဆည်း ကျောက်စိမ်းပြန်ရလိုရင် အလွန်များပြားတဲ့ငွေနဲ့ ပြန်ရွေး ရတဲ့ လာပ်စားမှုကြီးတွေ ကြီးစိုးခဲ့ပါတယ်။ အခု တရုပ်အစိုးရသစ်မှာ လာပ်စားသူ ရဲ အခွန်ဝန်ထမ်းတွေ အကုန်ဖမ်းဆီး လိုက်လို့ ၂၀၁၅ နောက်ပိုင်း တရုပ်ပြည်ဖက်မှာတော့ ကျောက်စိမ်း အဖမ်းဆီး မရှိတော့ပါ။\n'' ဦးသိန်းစိန်အစိုးရ မြစ်ဆုံစီမံကိန်း ဆိုင်းငံ့ပြီးနောက်ပိုင်း တပ်မတော် ထိုးစစ်တွေ - KIA ခံရခြင်း နဲ့အတူ တရုပ်ဘဏ်များက ကျောက်စိမ်းလုပ်ငန်း များအတွက် ငွေမချေးတော့ခြင်း စတင်ပါတယ်။ ကိုးကန့် တိုက်ပွဲများလဲ ဖြစ်ခဲ့ပြီး တရုပ်-မြန်မာ ဆက်ဆံရေး တင်းမာခဲ့ပါတယ်။ နောက်ဆုံး ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ကို တရုပ်သမတရဲ့ နိုင်ငံတော်ဧည့်သည်အဖြစ် ဖိတ်ကြား လာရောက်ပြီးတဲ့ နောက်ပိုင်း နှစ်နိုင်ငံ ဆက်ဆံရေး အခြေနေ ပိုကောင်းလာပါတော့တယ်။\nတရုပ် အခွန်နဲ့ ရဲအဖွဲ့ လုပ်နည်းအတိုင်း သမတဦးသိန်းစိန် လက်ထက်မှာ မြန်မာပြည် မိုဘိုင်းအဖွဲ့ ဆိုပြီး အကုန်လိုက်ဖမ်းဆီး ခဲ့ဘူးပါတယ်။ အမှုပေါင်း ၁၅၀၀ ကျော် ဖမ်းဆီးသိမ်းဆည်းခဲ့ပါတယ်။ ၂၀၁၅ ဒီဇင်ဘာလမှာ '' ဖမ်းရသမျှရဲ့ ၃၅% မိုဘိုင်အဖွဲ့ ယူစေသတည်း'' ဆိုတဲ့ မူဝါဒနဲ့ မိုဘိုင်းအဖွဲ့ကို ဖျက်သိမ်းလိုက်ပါပြီ။\nရေမဆေးကျောက် လို့ခေါ်တဲ့ ကုမဏီစွန့်ပစ်တဲ့ မြေစာထဲက ကျောက်ရိုင်းတုံး ကောက်တဲ့ ခေတ်မှာ ကျောက်ကြည့်တတ်သူများ ကားကြီဘက်ဖိုး မောင်းတတ်သူများကို ကုမဏီဝန်ထမ်းအဖြစ် လစာ ၂သိန်းလောက် ပေးပါတယ်။ ကုမဏီအလုပ် မရသူအများစု သိန်းချီတဲ့ အောက်မြန်မာပြည်က ဗမာ ရခိုင်များစွာ ရေမဆေးကျောက် လုပ်နေကြပါတယ်။ ဗမာလူငယ်များစွာ ကုမဏီအလုပ်ကြိုးစားကြတယ်။ ထမင်းထုပ်လက်ဆွဲ တနေကုန် မနားမနေ အရမ်းအလုပ်ကြိုးစားကြတာ တွေ့ရတယ် လို့ ဘီဇက်ဇော်လီ ရေးသားထားပါတယ်။ ၂၀၁၅ မှာ ကုမဏီကြီးများ မြေစာပုံ ပြိုကျပြီး ရာပေါင်းများစွာသော လူငယ်များစွာ သေဆုံးသွာခဲ့တာ ဝမ်းနည်းစရာပါ။\n၁၉၉၀ အချိန်က ''လောပန်လောင်း'' ဆိုတဲ့ သီချင်းကို KIA စစ်သားဖြစ်ခဲ့သူ ကိုအောင်ဆန်း စတင်သီဆိုခဲ့ပြီး ယနေ့တိုင် အဆိုတော်အသီးသီးက ထပ်မံသီဆို ဆန်းသစ်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်။ ဖားကန့်နယ်ေ\nရောက်ရင် ဒီသီချင်းသံ ကြားရပါလိမ့်မယ်။\nမူးရစ်ဆေးဝါး ဘိန်ဖြူ ဘိန်းမဲ ဆေးပြားတွေ .. အလွန်ဝမ်းနည်းစရာကောင်းပါတယ်။ လူငယ် အမြောက်အများ ဖားကန့်နယ်ကတဆင့် ကချင်ပြည်နယ်မြို့ရွာ အားလုံးမှာ ပျက်စီးကုန်ပါတယ်။ သယံဇာတ ကို မသုံးစွဲတတ်တော့ ကျိန်စာ သင့်နေပါတယ်။ မြစ်ကြီးနားအခြေပြု ''ပတ်ဂျဆန်'' မူးရစ်တိုက်ဖြတ်ရေး အဖွဲ့ ၂၀၁၁ ကတည်းက အပြင်းထန် လှုပ်ရှားနေပါတယ်။ သယံဇာတနဲ့စစ်ပွဲများရလဒ် ဘုရားထံပဲပဲ ကယ်တင်ဖို့ ဆုတောင်း လုပ်ဆောင်နေကြရပါတယ်။\nအခုဆို တရုပ်ပြည်မှာ ရောင်းမရလို့ မန္တလေး နေပြည်တော်မှာ ပြန်သယ်လာ ရောင်းမှ အဆင်ပြေသွားတာတွေ ရှိနေပါပြီ။ ကယ်ရီသယ်တဲ့ အခက်ခဲကြောင့် ကျောက်စိမ်း အလုံးငယ်များပဲ မြန်မာပြည်ကို ပြန်သယ်ယူကြပါတယ်။ ကျောက်သမား ၃၀% ကတော့ ရွှေလီ မနေတော့ပဲ ဖားကန့်မှာ ပြန်နေထိုင် လုပ်ကိုင်နေပါပြီ။ တရုပ်နိုင်ငံသား ဝယ်လက်များစွာ ဖားကန့် မန္တလေး တွေမှာ လာနေကြပြီး တချို့ (၁၀)နှစ် နေထိုင်ခွင့်ပါမစ် တွေတောင် ရထားကြတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ .\n''Eleven Media'' 28.Mar.2016 ဆောင်းပါးအရဆိုရင် တူးဖော်ရေး ပါမစ်ရထားတဲ့ ကုမ္ပဏီပေါင်း (၆၂၇) ခုမှာ လုပ်ကွက် ဧရိယာ ၂၂၅၅၈ ဧက လုပ်ခွင့်ပေးထားပါတယ်။ Global Witness အဖွဲ့က ၂၀၁၄ တနှစ်တည်း ကန်ဒေါ်လာ ၁၂ ဘီလျံ တရုပ်ပြည်ကို တင်ပို့ခဲ့တယ် ဆိုပါတယ်။ မြန်မာဘက်က စာရင်းမမှန်ပေမဲ့ တရုပ်အစိုးရစာရင်းကတော့ မှန်မှာပါ။ EITI အစီရင်ခံစာမှာ ၂၀၁၃-၂၀၁၄ ကျောက်စိမ်းရောင်းချ အခွန် ကန်ဒေါ်လာ ၄၅သန်း (ကျပ် ၅၃၅၂၃ သန်း) သာ ရှိတယ် ဆိုတော့ ကုမဏီ တူးလို့ ရတဲ့ကျောက်စိမ်းတန်ဖိုးကို နိုင်ငံတော်တဝက် ကုမဏီတဝက် ယူရမယ် ဆိုတဲ့ ပေါ်လစီက မဖြစ်နိုင်တဲ့ ရယ်စရာ ဖြစ်နေပါတယ်။\nရောင်းရငွေ တန်ဖိုး လိမ်လည်ပြမှာ ၁၀၀% သေချာပါတယ်။ အစိုးရ ရောင်းခွန် ၅% နဲ့ ကျောက်စိမ်းတွင်း ထုတ်ကုန်တန်လဘိုးရဲ့ ၅၀% ကို အစိုးရ တကယ်ရှိဖို့ လိုပါတယ်။\nဂန့်ဂေါ လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်ဟောင်း ဦးလှရွှေ ဖေ့ဘုတ်မှာတောင် သူပါဝင်တဲ့ လွှတ်တော် ကျောက်မျက်ရတနာကော်မတီ အဓိပါယ်မရှိ ကုမဏီနဲ့ အာဏာပိုင် လုပ်စားရပ်တွေ ဖော်ထုတ်ရေးထားပါတယ်။\nအစိုးရဟောင်း သက်တမ်းမကုန်ခင် မြေစာပုံပြိုပြီး လူရာပေါင်းများစွာသေဆုံးခြင်း နဲ့အတူ ဧရာမ ဘက်ဖိုးကြီး ထောင်ပေါင်းများစွာ တရားမဝင် တင်သွင်းလာမှုကို ပြည်သူလူထုနဲ့ လွှတော်မှာ မေးလာပါတယ်။ ကုမ္ပဏီပေါင်း (၆၂၇) ခုမှာ ငွေရင်းအကြီးဆုံး (၃၀) ကို စစ်ဆေးရာမှာ တပ်မတော်ပိုင်ဆိုင်တဲ့ ကုမဏီက အဆင့်(၂၃) ပဲ ရှိပါတယ်။ နိုင်ငံတကာ Global Witness အဖွဲ့ကတော့ အမေရိကန်အစိုးရက သတင်းပေးဖမ်းနိုင်ရင် ဆုငွေ ကန်ဒေါ်လာ ၂သန်း ထုတ်ထားတဲ့ ဘိန်းဘုရင် ဝေဆူးကျန် (ဝေရှောက်ခန်) ဆိုသူရှိပါတယ်။ သူပိုင်ဆိုင်တဲ့ ကုမ္ပဏီများစွာ ပါဝင်တယ် လို့ အမည်နဲ့ ထုတ်ပြန်ပါတယ်။ Ever Winner, KBZ. Htoo. Skynet, Asia.World တွေလည်း ပါဝင်တယ်လို့ အီလဲဗင်းမီဒီယာ က ဖော်ပြထားပါတဟ်။\nအရင်က ၃/၄ လ လောက် လုပ်ရမဲ အစား စက်ကြီးတွေနဲ့ ၃/၄ ရက်နဲ့ လုပ်နေပါပြီ။ မြေစာစွန်ပစ်ရေးလဲ ပြသနာကြီး ဖြစ်နေပြီး ပတ်ဝန်းကျင် ပျက်စီးမှု များစွာနဲ့ပါ။\nစုံစမ်းစစ်ဆေးရေးအဖွဲ့ သွားရောက်စစ်ဆေးပြီး ကချင်ပြည်နယ် ဝန်ကြီးချုပ်ကို သတိပေးခြင်း ညွန်ချုပ်၂ဦးနဲံ အကြီးတန်းဌာနဆိုင်ရာ အရာရှိများကို အရေးယူ အလုပ်ထုတ်ပယ်ခဲ့ပါတယ်။ ထုံးစံအတိုင်း တရားရုံး မရောက်ပါဘူး။\nဖားကန့်ဒေသဟာ အရေးပေါ် ကယ်ဆယ်ရမဲ့ အခြေအနေ ဖြစ်နေပါပြီ။\nငွေအမြောက်အများ ရှိနေတဲ့ ဖားကန့်ဒေသ ကျောက်စိမ်းတွေ\n''ဆက်ပြီးလုပ်ခွင့်ပေးနေဦးမလား။ နိုငံအတွက် တကယ်အကျိုးရှိသလား။ တရုပ်အစိုးရကတော့ အကျိုးမဲ့လို့ အားမပေးတော့ပါ။\n'' အဲဒီကုမ္ပဏီတွေ အစုရှယ်ယာပိုင်ဆိုင်မှု (ဘိန်းမူးရစ်ဘုရင် မဖြစ်ရေး)\n'' အစိုးရ အခွန် အမှန်ကန်ရဖို့ ပွင့်လင်းမြင်သာရေး\n'' ဧရာမ စက်ကြီးတွေသုံးလုပ်နေတဲ့ ကုမဏီများကို တရုပ်အစိုရလို အမှန်ကန် ရာဖြတ်တွေနဲ့ တန်ဖိုးတွက်ပေးဖို့..\n'' နောက်ဆုံး ကျောက်စိမ်းဈေးကွက်နဲ့ ကျောက်စိမ်းလက်ဝတ်ရတနာ လုပ်ငန်းတွေ မြန်မာပြည် လာရောက်ရင်းနှီရေး ..\nလက်နက်ကိုင်အဖွဲ့ ဖြစ်တဲ့ တပ်မတော်နယ်ခြားစောင့်တပ် နဲ့ ကေအိုင်အေအဖွဲ့ တွေ ၂ဖက်စလုံး ကျောက်စိမ်း အခွန်ကောက်နေကြပါတယ်။\nNLD-Military ညွန့်ပေါင်းအစိုးရအဖို့ တပ်မတော်နဲ့ ကေအိုင်အေနဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေး တနည်းအားဖြင့် နိုင်ငံရေးနည်းသာမက အကျိုးအမြက် မှန်ကန်စွာ ခွဲဝေရေး အလွန်အရေးကြီးနေပါတယ်။


အကောင်းဆုံးအခမဲ့ Mac ဂိမ်း ၂၀ မိုဘိုင်းဖိုရမ်\nအကောင်းဆုံးအခမဲ့ Mac ဂိမ်း ၂၀\nIgnatius ခန်းမ | | မက်, လည်ပတ်မှုစနစ်များ\nMac operating system, macOS သည် Apple ၏စဉ်ဆက်မပြတ်ကန့်သတ်ချက်များနှင့်တောင်းဆိုမှုများကြောင့်ဂိမ်းကစားရန်ပလက်ဖောင်းတစ်ခုအဖြစ်မသတ်မှတ်ခဲ့ပါ၊ Windows သည်ယနေ့အတွက်အကောင်းဆုံးပလက်ဖောင်းဖြစ်သည်။ မည်သည့်ဂိမ်းအမျိုးအစားကိုမဆိုလက်တွေ့ခံစားပါ.\nဒါပေမယ့်ဂိမ်းတွေရဲ့သတ်မှတ်ချက်တွေအရမင်းရဲ့တောင်းဆိုချက်တွေကသိပ်မမြင့်ဘူးဆိုရင်နည်းနည်းကြည့်ရင်ငါတို့ကအခကြေးငွေနဲ့အခမဲ့ဆိုတဲ့ခေါင်းစဉ်တွေအများကြီးကိုတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့ပြသခြင်းကိုအာရုံစိုက်လိမ့်မည် Mac အတွက်အကောင်းဆုံးအခမဲ့ဂိမ်းများ\n2 Legends ၏လိဂ်\n3 Exile များ၏လမ်းကြောင်းကို\n5 Starcraft ၂\n6 ဟာ dota 2\n7 TTD ကိုဖွင့်ပါ\n8 Wesnoth အဘို့စစ်တိုက်\n9 Doki Doki စာပေကလပ်!\n10 တစ်သံမဏိက Sky အောက်ဖက်\n11 tank Blitz ၏ကမ္ဘာ့ဖလား\n13 အသက်ကြီးကျမ်းလိပ် Legends\n15 Frags ၏လက်သီး\n16 အဖွဲ့ခံတပ် 2\n19 Epic Solitaire\n20 စူပါ Stickman ဂေါက်သီး 3\nCounter-Strike သည် ၉၀ နှောင်းပိုင်းများတွင်ကျင်းပခဲ့သော LAN အစည်းအဝေးအများစု၏အဓိကဇာတ်ကောင်ဖြစ်သည်။ ထို့ပြင်၎င်းကိုဖန်တီးရန်ပထမဆုံးခေါင်းစဉ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အပြိုင်အဆိုင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မြင်ကွင်း FPS (First Person Shooter) အမျိုးအစားအတွင်း\n၂၀၁၂ ခုနှစ်တွင် Counter-Strike: Global Offensive ကိုဖြန့်ချိခဲ့ပြီး၊ စျေးကွက်တွင် ၁၉ နှစ်ကြာရှိခဲ့သည့်ခေါင်းစဉ်ကိုချဲ့ထွင်ခဲ့သည်။ ဇာတ်ကောင်အသစ်များ၊ လက်နက်များ၊ မြေပုံများနှင့်ကစားနည်း သေနတ်သမားလောကမှာအကိုးအကားဖြစ်လာတယ်။\nCS: GO (Counter-Strike: Global Offensive) ကိုသင့်အတွက်ရရှိနိုင်ပါသည် အခမဲ့ download လုပ်ပါ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကဖြန့်ချိခဲ့သောစစ်ရာဇ ၀ တ်မှုတစ်ခုနှင့် Danger Zone တို့ပါ ၀ င်သည်။\nဒီခေါင်းစဉ် ဒါဟာလိုအပ်ပါတယ် OS 10.11, 2,0 GHz Intel Core Duo processor,2GB RAM, ATI Radeon HD 2400, NVIDIA 8600M or better, 15 GB hard disk space ။ ၎င်းမှတဆင့်အခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည် ရနှေးငှေ့.\nLeague of Legends သည်တစ်ခုဖြစ်သည် လူကြိုက်အများဆုံး MOBA ဂိမ်းများ ရရှိနိုင်သည့်ဂိမ်းများကိုတိုက်ပါ၊ သို့သော်သတိပေးပါ၊ ၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးပြီးအပြိုင်အဆိုင်များသောဂိမ်းဖြစ်သည်။\nLeague of Legends တွင်သင်သည်အစောင့်တပ်စခန်းတစ်ခု၏နှလုံးသား၌ရှိသောဆန့်ကျင်ဘက်အဖွဲ့၏အဆက်အစပ်ကိုဖျက်ဆီးပစ်ရမည်။ တိုက်ပွဲများ သူတို့သည်မိနစ် ၂၀ မှ ၆၀ အတွင်းကြာသည်။\nကျွန်ုပ်တို့၏ဇာတ်ကောင်များသည်ကစားပွဲတစ်ခုစီတစ်လျှောက်အတွေ့အကြုံရရှိစေသည် ပစ္စည်းများကို ၀ ယ်ရန်သုံးနိုင်သောရွှေကိုရယူပါ မင်းရဲ့စွမ်းအားနဲ့စွမ်းရည်တွေကိုမြှင့်တင်ဖို့ဂိမ်းထဲမှာ\nသငျသညျထက်ပိုရှိသည် မင်းရဲ့လက်မှာချန်ပီယံ ၁၀၀၎င်းတို့ကို ၀ ယ်ရန်သင်ငွေသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အခမဲ့ခေါင်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၎င်းအားကစားသမားများအားမပေးသောသို့မဟုတ်အားသာချက်မပေးသောအလှကုန်ပစ္စည်းများ ၀ ယ်ယူခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။\nLeague of Legendes များလိုအပ်သည် OS 10.10,3GHz processor (SSE2 အထောက်အပံ့ဖြင့်)၊2GB RAM (4 GB ပြင်းပြင်းထန်ထန်ထောက်ခံသည်)၊ NVIDIA GeForce 8600M GT, ATI Radeon HD 2600 သို့မဟုတ်ပိုမိုကောင်းမွန်သော၊ hard disk space5GB နှင့်ကျွန်ုပ်တို့ဒေါင်းလုပ်ဆွဲနိုင်သည်။ ၎င်း၏ဝက်ဘ်ဆိုက်မှတဆင့်.\nလူအများကယင်းကိုပြောဆိုကြသည် Path of Exile သည် Diablo3ထက်ပိုကောင်းသည်ဒါပေမယ့်အရောင်အရသာအတွက် Path of Exile သည်မှောင်မိုက်စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာတွင်သတ်မှတ်ထားသောအက်ရှင် RPG တစ်ခုဖြစ်သည်။\n၎င်း၏ကစားဟန်နှင့်အလှအပသည် Diablo3နှင့်အလွန်ဆင်တူသော်လည်း Path of Exile သည်ပိုမိုအာရုံစိုက်ရန်ညွှန်ပြသည်။ visceral တိုက်ခိုက်ရေး, အစွမ်းထက်ပစ္စည်းများနှင့်နက်ရှိုင်းသောစိတ်ကြိုက် ဇာတ်ကောင်များ၏။\nExile များ၏လမ်းကြောင်းကို Diablo2၏နောက်ဆက်တွဲတစ်ခုနှင့်ပိုတူသည် Diablo3ထက် Diablo3သည်ပေါ့ပေါ့ပါးပါးကစားသူများအတွက်ပိုမို ဦး တည်နေသော်လည်း Path of Exile သည်ပိုမိုတောင်းဆိုရန်၊ အပြစ်ပေးရန်နှင့်ရှုပ်ထွေးသည်။\nအ Path of Exile လိုအပ်ချက် ၎င်းတို့မှာ OS 10.13,7GHz Intel Core i2,6 processor, 8 GB RAM, ATI Radeon Pro 450,40 GB hard disk space ဖြစ်ပြီး၎င်းမှတဆင့်သင် download လုပ်နိုင်သည်။ ရနှေးငှေ့.\nHearthstone သည်သင်ဖြစ်သည် Warcraft စကြဝာကို အခြေခံ၍ ဒစ်ဂျစ်တယ်ကုန်သွယ်ကဒ်ဂိမ်းမရ။ Hearthstone သည်မင်းထင်တာထက်အများကြီးပိုရိုးရှင်းပါတယ်။ ဂိမ်းတစ်ခုစီတွင်သင်၏စိတ်ကြိုက် ၃၀ ကဒ်ကုန်းပတ်မှ (ဘယ်သူအရင်သွားလဲပေါ်မူတည်) ကတ်သုံးလေးကတ်ဆွဲပါ။\nအဲဒီမှာ ကဒ်အမျိုးမျိုး (လက်နက်၊ စာလုံးပေါင်းများနှင့်သတ္တဝါများ) နှင့်သူသည်သင်နှင့်တူအောင်မလုပ်မီသင်၏ပြိုင်ဘက်၏ကျန်းမာရေးကိုယိုယွင်းစေသည်။\nHearthstone ဖြစ်သည် ကစားသမားသစ်များအတွက်သင်ယူရန်လွယ်ကူသည် သင်စက်ပြင်ကိုသင်ယူသည်နှင့်အလွန်စွဲလမ်းသည်။ အသစ်များလည်းအခမဲ့ဖြစ်ပြီးအခမဲ့များလည်းတိုးချဲ့ဖြန့်ဖြူးလျက်ရှိသည်။\nဒီခေါင်းစဉ် ဒါဟာလိုအပ်ပါတယ် OS 10.12, Intel Core2Duo processor, RAM2GB, NVIDIA GeForce 8600M GT, ATI Radeon HD 2600 Pro, hard disk space3GB နှင့် web မှတဆင့်ရနိုင်သည်။ မိုးပွင့်မုန်တိုင်း.\nStarcraft2သည်တစ်ခုဖြစ်သည် အချိန်နှင့်တပြေးညီမဟာဗျူဟာဂိမ်း Blizzard မှ developer Starcarft နှင့်မတူဘဲ၎င်းသည် real-time နည်းဗျူဟာဂိမ်းတွင်သင်မြင်ဖူးသည်ထက်ပိုမိုပြင်းထန်ပြီးပိုမြန်သည်။ သင်ဤခေါင်းစဉ်ကိုခံစားလိုလျှင်ကီးဘုတ်နှင့်မောက်စ်ကိုသုံးရန်လိုသည်။\nဤခေါင်းစဉ်၏ဗားရှင်းအပြည့်အစုံကိုယူရို ၅၉.၉၉ ဖြင့်ရောင်းချသည် ငါတို့ကိုအခမဲ့ဗားရှင်းပေးထားပါတယ် function များစွာနဲ့\nStarcraft2၏အခမဲ့ဗားရှင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားကမ်းလှမ်းသည် Wings of Liberty လှုပ်ရှားမှုအပြည့်အစုံအဆင့်နှင့်မကစားရသေးသည့်ကစားသူအများအပြားနှင့်ရနိုင်သောပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေးတပ်မှူးအားလုံး\nတိုတိုပြောရရင်မင်းကမ်ပိန်းအားလုံးကိုသော့ဖွင့်ဖို့ခေါင်းစဉ်အပြည့်အစုံကို ၀ ယ်ဖို့ရွေးချယ်စရာအမြဲရှိတယ်။ Starcraft2လိုအပ်သည် OS 10.12, Intel Core2Duo processor, RAM4GB, NVIDIA GeForce GT 640M, ATI Radeon HD 4670 သို့မဟုတ်ပိုကောင်း၊ hard disk space 30 GB\nStarcraft2ကို download လုပ်ရန်၊ သင်၏ page သို့သွားပါ မိုးပွင့်မုန်တိုင်း.\nဟာ dota 2\nဟာ dota2League of Legends သို့ Valve ၏တုံ့ပြန်မှုသည် ၅ နှင့် ၅ ကိုယှဉ်ပြိုင်ရာတွင်အခြားကစားသမားများနှင့်ပူးပေါင်းရန်ခေါင်းစဉ်ကို ဦး တည်သည်။\nWarcraft, Diablo, Starcraft နှင့်အခြား Blizzard ကဲ့သို့ခေါင်းစဉ်များကိုချစ်မြတ်နိုးသောသူများသည် 5v5 စစ်ပွဲများတွင်ပါ ၀ င်ရန်အထူးစိတ်လှုပ်ရှားလိမ့်မည်။ AI နှင့်အခြားကစားသမားများနှင့်ဆန့်ကျင်သည်။\nဤခေါင်းစဉ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး တည်ချက်ဖြစ်သည် လှည့်ရန်သူရဲကောင်း ၈၀ ကျော်မင်းတကယ်ကြိုက်တဲ့သူကိုတွေ့ရင်မင်းဂိမ်းထဲမှာငွေကြေး (သို့) microtransactions တွေကတဆင့်သူ့ဆီကိုအမြဲတမ်း ၀ ယ်နိုင်တယ်။\nအခြားခေါင်းစဉ်များကဲ့သို့ microtransactions များကျန်ရှိနေသေးသည် သူရဲကောင်းများ၏အနုအရင့်ကိုစိတ်တိုင်းကျဖြစ်စေရန်တန်းဆင်းသွားသည် ထို့ကြောင့်သင်ဂိမ်းကိုအပြည့်အ ၀ ခံစားရန်သင်ဘာတစ်ခုမှပေးရန်မလိုပါ။\nDota2လိုအပ်သည် OS 10.9၊ Intel Dual-Core ပရိုဆက်ဆာ၊ RAM4GB၊ NVIDIA GeForce 320M, Radeon HD 2400, Intel HD 3000 နှင့်အထက်၊ hard disk space 15 GB ရှိပြီး၎င်းမှတဆင့်သင် download နိုင်သည်။ ရနှေးငှေ့.\nသင်ဆံပင်ဖြူများစတင်စုဆောင်းခဲ့လျှင်၊ သင်ကလေးကစားခဲ့သည်မှာဖြစ်နိုင်သည် ပို့ဆောင်ရေးသူဌေးကြီး Deluxe၁၉၉၅ တွင်ဈေးကွက်ကိုတိုက်ခိုက်သောသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးခြင်း simulation game တစ်ခုဖြစ်သည်။ Open TTD တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်မှန်းချက်သည်ရထားများ၊ လေယာဉ်များ၊ ယာဉ်များနှင့်သင်္ဘောများဖြင့်ပို့ဆောင်ခြင်းဖြင့်ငွေရှာရန်ဖြစ်သည်။\nကျွန်ုပ်တို့သည်အရာများသို့မဟုတ်လူများကို A မှအမှတ် B သို့အောင်မြင်စွာပို့ဆောင်သည့်အခါတိုင်းကျွန်ုပ်တို့ကိုခွင့်ပြုမည့်ဆုလာဘ်များကိုကျွန်ုပ်တို့ရရှိလိမ့်မည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနည်းလမ်းများတည်ဆောက်ပါဤခေါင်းစဉ်သည် ၁၉၅၀ မှ ၂၀၅၀ ကြားတွင်ဖြစ်သည်။\nမူလ Open TTD နှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်aဖြစ်သည် ကစားသမား ၂၅၅ ယောက်အထိ online နှင့် local multiplayer ဂိမ်း, ၎င်းသည်၎င်းထက်အခြေတည်။ ပိုမိုအလိုလိုသိသော interface တစ်ခုထက်ပိုကြီးသောမြေပုံများကိုကျွန်ုပ်တို့အားပေးသည်။ ငါတို့ဒီဂိမ်းကိုလုံးဝအခမဲ့ download လုပ်နိုင်ပါတယ် ရနှေးငှေ့.\nWesnoth အတွက်တိုက်ပွဲသည် open source turn-based ဗျူဟာဂိမ်း ၉၀ ပြည့်လွန်နှစ်များကိုပြန်ရောက်စေမည့်ဆဋ္ဌဂံပုံစံဇယားကွက်၌တိုက်ပွဲများနှင့်အတူ။\nWesnoth အဘို့စစ်တိုက် single player campaign ၁၆ ခုနှင့် online multiplayer maps ၄၆ ခုပါ ၀ င်သည် ၎င်းတွင်ယူနစ် ၂၀၀ ကျော်တိုက်ခိုက်လိမ့်မည်။ ဂိမ်းသည်ပါဝင်မှုအရည်အသွေးနှင့်ပါဝင်မှု၊ စွဲဆောင်မှုရှိသောကစားနည်းနှင့်ကစားရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်ဟူသောအချက်တို့ကြောင့်ဒီဂိမ်းကိုပရိသတ်အများအပြားကတီထွင်ခဲ့သည်။\nတစ်ဖန်ထိုအသိုင်းအဝိုင်းသည်ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုဖန်တီးခြင်းအားဖြင့်လှူဒါန်းသည် လှုံ့ဆော်မှုအသစ်များနှင့်အဖွဲ့ခွဲများမှအနုပညာလက်ရာများသို့မရ။ Battle for Wesnoth ကို download မှတဆင့်ရယူနိုင်ပါသည် ရနှေးငှေ့.\nယင်းကြောင့် လိုအပ်ချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့၏ Mac ကိုအနည်းဆုံး OS 10.8, 2,0 GHz dual-core processor, RAM2GB, hard disk space 800 MB ဖြင့်စီမံခန့်ခွဲရပါမည်။\nDoki Doki စာပေကလပ်!\nမင်းကပိုငြိမ်တဲ့ဂိမ်းတွေကိုကြိုက်တယ်၊ နောက်ပြီး မင်းအင်္ဂလိပ်စာကိုထိန်းချုပ်တယ် (ဤခေါင်းစဉ်ကိုစပိန်ဘာသာဖြင့်မရနိုင်ပါ) သင် Doki Doki စာပေကလပ်ကိုစမ်းကြည့်သင့်သည်။ မင်းခေါင်းစဉ်တစ်ခုတည်းအတွက်ရှေ့ဆက်မဖတ်ဘဲနဲ့နောက်ခေါင်းစဉ်တစ်ခုကိုဆက်သွားဖို့ဆုံးဖြတ်ပြီးပြီ။\nDoki Doki Literature Club သည်စာဖတ်အသင်းတစ်ခုသို့ ၀ င်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ဖိတ်ခေါ်သောဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်လက်တွေ့တွင် ၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတ်လန့်စရာဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်မရ။ ငါတို့ဒီစာဖတ်ကလပ်ကို ၀ င်လိုက်တာနဲ့အဲဒါကိုဖန်တီးပေးတဲ့ကောင်မလေးတွေကိုသိလာနိုင်တယ်။\nဒါပေမယ့်ငါတို့ကဂိမ်းကိုပိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းရှာရင်းမကြာခင် Doki Doki စာပေကိုရှာဖွေတွေ့ရှိလိမ့်မယ်။ စာအုပ်တွေကတဆင့်ငါတို့အချစ်ကိုရှာဖွေတာမဟုတ်ဘူးမရ။ ဤခေါင်းစဉ်သည်ချိန်းတွေ့ခြင်း Simulator မှသင်မျှော်လင့်သည်ထက်များစွာကွဲပြားခြားနားသောအတွေ့အကြုံကိုဖန်တီးကာအကြိမ်ကြိမ်အခါခါနံရံကိုချိုးဖျက်သည်။\nDoki Doki စာပေကလပ် မှတဆင့်ရရှိနိုင်ပါသည် ရနှေးငှေ့ y ဒါဟာလိုအပ်ပါတယ် OS 10.9, 1.8 GHz Dual Core Processor,4GB RAM, 350 MB of hard disk space ။\nတစ်သံမဏိက Sky အောက်ဖက်\nအကယ်၍ သင်သည်ကလေးတစ် ဦး ဖြစ်လျှင် Monkey Island, Indiana Jones နှင့်အခြားအရာများ၊ သံမဏိတိမ်လွှာတစ်ခုအောက်၌သရုပ်ဆောင်သည် ၎င်းသည်သင်နှင့်အလွန်ရင်းနှီးလိမ့်မည်။\nရောဘတ်ဖို့စ်သည်ဤဇာတ်လမ်း၏အဓိကဇာတ်ကောင်ဖြစ်သည်၊ ကြီးမားသောမြို့တစ်မြို့၌သောင်တင်နေသောအပြစ်မဲ့သူစိမ်းတစ်ယောက် အဖိနှိပ်ခံအရပ်သားများနေထိုင်ပြီးအထပ်မြင့်မျှော်စင်များတွင်အလုပ်လုပ်ကြသည်…အကျင့်ပျက်၊ လောဘကြီးပြီးကြွယ်ဝတဲ့မြေအောက်မှာရှိနေစဉ်ညစ်ညမ်းမှုအားလုံးမှကာကွယ်ထားသည်။\nFoster သည်ရှင်သန်မှုအတွက်တိုက်ပွဲဝင်ရမည် …ပြန်ပေးဆွဲခံရသူ၏နောက်ကွယ်မှဆိုးဝါးသောအမှန်တရားကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်… ၁၉၉၄ တွင်စျေးကွက်တွင်အောင်မြင်ခဲ့သည့်ဤခေါင်းစဉ်ကိုခံစားနိုင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ပစ္စည်းများကိုအနည်းဆုံး OS 1994, Intel Core 10.6.8 Duo နှင့် RAM2GB တို့ဖြင့်စီမံခန့်ခွဲရပါမည်။ ငါတို့ကနေ download လုပ်နိုင်ပါတယ် ရနှေးငှေ့.\ntank Blitz ၏ကမ္ဘာ့ဖလား\nအကယ်စင်စစ်ငါတို့အားဖိတ်ခေါ်သောအခမဲ့ကစားနည်းဤ tank MMO ဂိမ်းကိုသင်ကြားဖူးသည် 7v7 တိုက်ပွဲများနှင့် 26 ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများတွင်အခြားလမ်းပိတ်ဆို့မှုများကိုတိုက်ပါမရ။ World of Tanks သည်ကျွန်ုပ်တို့အားဒဏ္legendaryာရီလာသံချပ်ကာယာဉ်အစီး ၃၀၀ ကျော်မှရွေးချယ်ခွင့်ပြုသည်၊ အများစုသည်ဒုတိယကမ္ဘာစစ်တွင်ပါ ၀ င်သည်။\nအခြားမည်သည့်အခမဲ့ခေါင်းစဉ်ကဲ့သို့မဆိုအလှကုန်ပစ္စည်း ၀ ယ်သည် သူတို့ကနောက်ထပ်အားသာချက်တစ်ခုလို့မထင်ဘူး အခြားကစားသမားများထက်ငွေပိုသုံးစရာမလိုဘဲဤခေါင်းစဉ်ကိုသင်ပျော်ရွှင်နိုင်သည်။\nWorld of Tanks Blitz ကိုသင့်အတွက်ရရှိနိုင်ပါသည် အခမဲ့ download လုပ်ပါ ဖြတ်. ရနှေးငှေ့၎င်းကိုခံစားရန် macOS 10.9 နှင့်2GB RAM လိုအပ်သည်။\nBrawlhalla သည်တစ် ဦး ဖြစ်သည် 2D အက်ရှင်တိုက်ခိုက်ရေးပလက်ဖောင်းဂိမ်း ၎င်းသည်ဤခေါင်းစဉ်ကိုရရှိနိုင်သောပလက်ဖောင်းအားလုံးနှင့်လည်းသဟဇာတဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ငါတို့သည်သူတို့၏ iPhone, PlayStation, Xbox, iPad, Android စမတ်ဖုန်းများ (သို့) တက်ဘလက်များမှကစားနိုင်သောအခြားသူငယ်ချင်းများနှင့်ကစားနိုင်သည်။\nဤခေါင်းစဉ်ကိုအခမဲ့ download ရယူနိုင်ပြီး ၀ ယ်ယူမှုများသည်ဇာတ်ကောင်များ၏ဗေဒကိုသာသက်ရောက်မှုရှိသည် မည်သည့်အားသာချက်ကိုမှမပေးအပ်ဘဲလာ၊ ဒါကပေးဆပ်ရမယ့်အရာမဟုတ်ဘူး။\nအပတ်စဉ်တိုင်း၊ ငါတို့မှာကစားရန်သူရဲကောင်းများ၊ အမြဲရနိုင်သောသူရဲကောင်းများရှိသည် ဇာတ်ကောင်များ၏လည်ပတ်မှုပေါ် မူတည်၍ မလိုအပ်ဘဲ ယူရို ၂၀ အတွက် Brawlhalla မှတဆင့် download ရယူနိုင်ပါသည် ရနှေးငှေ့.\nBrawlhalla လိုအပ်သည် OS 10.7 နှင့်2GB RAM ကိုအကြံပြုသော်လည်း OX 10.5 တွင်4GB RAM ကိုအသုံးပြုသည်။ ကစားသူတစ်ယောက်ဖြစ်ရန်အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုလိုအပ်သည်။\nLegends သည် Elder Scrolls saga မှဇာတ်ကောင်များ၊ ဆက်တင်များနှင့်သရုပ်ဖော်ပုံများကို ယူ၍ ၎င်းတို့ကိုအသွင်ပြောင်းသည် ဒစ်ဂျစ်တယ်ကတ်များဂိမ်းအတွင်းစုဆောင်း။ ကွန်ပျူတာနှင့်အွန်လိုင်းကစားသူများကိုတိုက်ခိုက်ရန်သုံးလိမ့်မည်။\nကျနော်တို့တတ်နိုင်သမျှ အခမဲ့ download လုပ်ပါ The Elder Scrolls: Legends မှတဆင့် ရနှေးငှေ့မရ။ OS X 10.8 နှင့်အထက်၊ Intel Core2Duo2GB RAM နှင့်အနည်းဆုံး 256 MB မှတ်ဉာဏ်ရှိသောဂရပ်ဖစ်ကဒ်လိုအပ်သည်။\nတစ်ခါက macOS တွင်ဤဂိမ်းကိုခံစားရန်အခက်အခဲများ, Eve Online သည်သင် MMORPG ခေါင်းစဉ်များကြိုက်လျှင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။\nEve Online သည်ငါတို့ကစားနိုင်သော galactic-scale interplanetary sand-box ကိုသင်ပေးနိုင်သည် ကမ္ဘာသစ်များကိုစူးစမ်းပါ သူစိမ်းများ၊ ကုန်သွယ်မှုစတင်ပါ၊ သို့မဟုတ်အချို့အာကာသတိုက်ခိုက်မှုများတွင်ဖမ်းမိပါစေ။\nငါတို့မစခင်ငါတို့လုပ်ရမယ် မတူညီသောလူမျိုးလေးမျိုးမှရွေးပါကုန်သွယ်ရေး၊ တိုက်ခိုက်ရေးနှင့်အခြားကျွမ်းကျင်မှုမျိုးစုံအပြင်၊ ဟုတ်ပါတယ်၊ အာကာသထဲကို ဦး တည်သွားပြီးသင့်ရဲ့စွန့်စားမှုကိုစတင်ဖို့သင့်တော်တဲ့သင်္ဘောကိုရွေးရပါလိမ့်မယ်။\nဂိမ်းရဲ့စီးပွားရေးကကျယ်ပြန့်တယ်၊ မင်းအချိန်တွေအကုန်ရှာဖွေ၊ ကုန်သွယ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်အာဏာရဖို့အမြဲတစေပြိုင်ဆိုင်နေတဲ့အဖွဲ့ခွဲတွေထဲကတစ်ခုကိုပူးပေါင်းနိုင်တယ်။\nဤခေါင်းစဉ်၏လိုအပ်ချက်များ သူတို့ကနည်းနည်းမြင့်တယ်မင်းမှာ Mac အဟောင်းရှိရင်ငါတို့က download လုပ်နိုင်တဲ့ဒီ MMORPG ထဲကအကောင်းဆုံးကိုရဖို့မမျှော်လင့်နဲ့ ရနှေးငှေ့.\nသင်ပထမလူသေနတ်သမားဂိမ်းများကိုနှစ်သက်ပါက Fistful of Frags အခမဲ့ဂိမ်းကိုသင်ပေးရမည်။ Fistful of Frags သည် အနောက်ဘက်တော၌တည်၏ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပစ္စတို၊ ရိုင်ဖယ်များနှင့်သေနတ်များဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုခုခံကာကွယ်ရမည်။\nကစားသမားများသည်ရနိုင်သောအမျိုးအစားလေးမျိုးအနက်မှတစ်ခုကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ Desperados, Vigilantes, Rangers နှင့် Banditos သူတို့က online game တိုင်းမှာပြိုင်တယ်။ ပွဲစဉ်တိုင်းတွင်တင်းကျပ်သော၊ အနီးကပ်ပစ်ခတ်မှုများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။\nမသန်စွမ်း Fistful of Frags ကို download လုပ်ပါ မင်းရပ်ရမယ် ရနှေးငှေ့မရ။ OS X 10.7, 1 GB RAM နှင့်ရိုးရှင်းသောဂရပ်ဖစ်ဖြင့်သင်သည်ကစားသူအများအပြားအတွက်အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုလိုအပ်သောဤခေါင်းစဉ်ကိုခံစားနိုင်သည်။\nTeam Fortress2သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောကာတွန်းပုံစံနှင့်အတူမယုံနိုင်လောက်အောင်ကောင်းမွန်မျှတသောအွန်လိုင်းသေနတ်သမားဖြစ်သည်။ Team Fortress2ရှိနေသော်လည်း၎င်းသည် ၎င်းသည် multiplayer သာဖြစ်သည်သင်ကိုယ်တိုင်လည်းကစားနိုင်သည်။\nEs ရယ်စရာရယ်စရာတကယ့်ကိုကွဲပြားခြားနားတဲ့ဇာတ်ကောင်အမျိုးအစားများစွာပါဝင်ပါတယ်။ မင်းကငါတို့ကိုကမ်းလှမ်းတဲ့ဟာသဗေဒကိုကြိုက်ရင်မင်းဒီကတဆင့်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲလို့ရတဲ့ဒီခေါင်းစဉ်ပေါ်မှာမင်းမြန်မြန်ရလိမ့်မယ်။ ရနှေးငှေ့ လုံးဝအခမဲ့။\nTeeworlds ဂိမ်းကို Worms ဟုသတ်မှတ်နိုင်သော်လည်းလုံးဝအခမဲ့နှင့်၎င်းအဘယ်မှာရနိုင်သနည်း လူ ၁၆ ယောက်အထိကစားပါ။\nဒါဟာဖြစ်ပါသည် open source ဖြစ်ပြီး ဂိမ်းကစားသူအသုံးပြုသူများကတီထွင်ခဲ့သည်။ In-game map editor ကိုသုံးပြီးမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်မြေပုံတွေကိုလည်းဖန်တီးနိုင်တယ်။\nသငျသညျလိုလျှင် Worms ဂိမ်းတွေကိုပြန်သတိရပါTeeworlds ဖြင့်ဤ link မှတဆင့်သင်အခမဲ့ထပ်မံပြုလုပ်နိုင်သည် ရနှေးငှေ့.\nMac App Store မှမထွက်ဘဲငါတို့ iOS version နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ Basketmania ဂိမ်းတစ်ခုရှိတယ်။ အစက်များကိုသုံးပါ လမ်းကြောင်းတစ်ခု၏အစကိုညှိပြီးဘောလုံးကိုပစ်ပါမရ။ ကောက်ရတာလွယ်တယ်၊ ဒါပေမယ့်မကြာခင်မှာပိုခက်ခဲတဲ့အတွေ့အကြုံတစ်ခုကိုကမ်းလှမ်းလာတယ်။\nရေးသားသူ: NO2 ၀ က်ဘ်နှင့်မိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းများ၊ SL\nမင်းက Windows မှာငါတို့နဲ့အတူနှစ်ပေါင်းများစွာတွဲခဲ့တဲ့ဂန္ထဝင် solitaire ကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းကစားချင်တယ်ဆိုရင်မင်းအတွက်ရနိုင်တဲ့ Full Deck Solitaire ဆိုတဲ့ခေါင်းစဉ်နဲ့လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အခမဲ့ download လုပ်ပါ Mac App Store တွင်ရှိသည်။\nရေးသားသူ: Kristanix ဂိမ်းများ\nစူပါ Stickman ဂေါက်သီး 3\nSuper Stickman Golf3သည်ကျွန်ုပ်တို့လက်ရှိ iOS App Store နှင့် Apple Arcade တို့တွင်တွေ့နိုင်သောတူညီသောဗားရှင်းဖြစ်သည်။ ဤဂေါက် Simulator သည်ကျွန်ုပ်တို့အားသင်တန်းအသစ်များ၊ ပါဝါတက်ခြင်းများ၊ စုဆောင်းနိုင်သောကဒ်များ၊ ကစားသူအများအပြားအပါအ ၀ င်ကွဲပြားသောကစားနည်းများကိုပေးသည်။\nငါတို့သည်အပေါက် ၂၀ အထိအခမဲ့စမ်းသပ်နိုင်သည်။ ငါတို့ကဂိမ်းတစ်ခုလုံးကို ၀ င်ခွင့်ရချင်တယ်ဆိုရင်ငါတို့ငွေရှင်းကောင်တာကိုဖြတ်သွားရမယ်။ Super Stickman Golf 20 သည် macOS3နှင့်အထက်လိုအပ်သည်။\nSuper Stickman Golf ၃\nဆောင်းပါး၏လမ်းကြောင်းအပြည့်အစုံ - မိုဘိုင်းဖိုရမ် » လည်ပတ်မှုစနစ်များ » အကောင်းဆုံးအခမဲ့ Mac ဂိမ်း ၂၀\nWindows 10 တွင် HDMI အတွက်အလုပ်မလုပ်ပါ\nအကောင်းဆုံးဖန်တီးမှု PowerPoint တမ်းပလိတ်များ


🍒 (@babe_taebear)'s conversations - Wattpad\nHonestly I'm surprise about 4K thingy xD well what do u want as updates?\n@babe_taebear special class\n@babe_taebear impossible (✿◠‿◠)\n@babe_taebear BTS horror collection !!\nသာသာရေ My Precious Omega& My Alpha\nနောက်ပိုင်းကလေUni မပါတော့ဘူး uni Updateပေးပါအုံးနော်\nAuthor nim i have started reading your stories and i freaking want them in english your storyline are soo good i'am not saying that can you translate your books for mee butt if somedayy you have idea of writing or translatingastory in englishh then please doo itt.....\nAND LASTLY YOUR STORIES ARE A BOOP ❤❤\nသာသာရေMy annoying neighbour ရယ် My alphaရယ် uniလေးရေးပေးပါအုန်း ဖတ်ချင်လို့ပါ\nI miss you ╥╥\nသာသာရေ My Alpha လေး Uniလည်းမရဘူးကော ဖတ်ခြင်လွန်းလို့ ပြန်ရေးပေးပါဦးရှင့်\n@SandarOo1  ဟုတယ် My Precious Omega လည်း uniမပါဘူး( ≧Д≦)( ≧Д≦)သာသာရေ လုပ်ပါအုန်း (༎ຶ ෴ ༎ຶ)(༎ຶ ෴ ༎ຶ)\nMy annoying neighbour book လေးမှာလို့ရသေးလား ဟင်sis\nStuck in the hell s2 pls\n@babe_taebear i waiting\n@DawNanSuSuHtwe May be soon ><\nunnie ရေ private cb မာပြောထားတာ rp လည်းမပြန်လို့  My precious Omega ရယ် My Alpha လေးရယ်နဲ့My Annoying Neightbour လေးတွေကိုလေ Uni လေးထည့်ပေးပါဟားဟင် အရမ်းဖတ်ချက်တာ RL ထဲထည့်ထားတာကြပီ ဖတ်မယ်လုပ်တော့ zawgyi ဘဲပါတာ MPO လေးကအရှေ့ပိုင်းဘဲ uni ပါတယ် နော် အားရင် လုပ်ပေးပါနော် အရမ်းဖတ်ချင်နေလို့ပါနော် နော် အားးးးးးး၀ါးးးးးးunnie\n@babe_taebear ဟီးးးးဟုတ် မျှော်နေတာ ကျေးဇူးပါ unnieရေ( ꈍᴗꈍ)( ꈍᴗꈍ)꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡\n@MayThutaKywe ဟုတ် ပြန်လုပ်ပေးမယ်နော် <3\nသာသာ ေရ speical class ေလး up ေပးပါအံုးေနာ္\n@SuSandar559 may be soon TT\nအမရေ precious omega လေးကို unicodeလေးပြန်upပေးပါအုန်းနော်  တစ်ဝက်နဲ့ညီမတန်းလန်းကြီးဖြစ်နေလို့ပါ အရမ်းကောင်းလွန်းလို့ဆက်မဖတ်ဘဲနဲ့မနေနိုင်လိူ့ကာအမရေ ညီမကzawgyiနဲ့လုံးဝမဖတ်တတ်လို့ပါအမရယ်


ဥရောပသမဂ္ဂ၌ ရာထူးကြီးများ ခန့်ထားနိုင်ရေးတွင် လွှမ်းမိုးခြယ်လှယ်မှုများရှိနေ - Yangon Media Group\n”ဒီရာထူးတွေမှာ ဘယ်ကပဲ ဝင်ရောက် ယှဉ်ပြိုင်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်တော်တို့တွေဟာ မှန်မှန်ကန် ကန်မဲဆန္ဒပေးကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်” ဟု လက်ရှိဥရောပသမဂ္ဂမဟာမင်း ကြီး ဒေါ်နယ်တပ်စ်ကပြောဆိုလိုက် သည်။ ဥရောပသမဂ္ဂတွင် ဘယ်လ် ဂျီယံ၊ ပြင်သစ်၊ ဂရိနှင့် စပိန်နိုင်ငံ များသည် ဥရောပသမဂ္ဂ၏အလုပ် အမှုဆောင် အဖွဲ့ဝင်နိုင်ငံများဖြစ် ကြသည်။\n”တချို့ရာထူးတွေမှာ ဝင် ရောက်ယှဉ်ပြိုင်သူတွေ နှစ်ဦးသုံး ဦးတို့အထဲက တစ်ယောက်ကို မှန် မှန်ကန်ကန်ရွေးနိုင်ဖို့ လိုပါတယ်”ဟု ပြင်သစ်သမ္မတ မက်ခရွန်က ပြောဆိုလိုက်သည်။ စပိန်ဝန်ကြီးချုပ်သည် ပီခရို ဆန်းချက်ကမူ နယ်သာလန်နိုင်ငံ ခြားရေးဝန်ကြီးဟောင်း ဆိုရှယ် လစ်ဝါဒီဖရန်ဆွာတင်မာမန်းစ်ကို ထောက်ခံခဲ့သည်။ ”ဖရန်ဆွာဟာ သူ့နိုင်ငံမှာ သာမက ဥရောပသမဂ္ဂမှာပါ ခေါင်း ဆောင်နိုင်တဲ့အရည်အချင်းရှိသူ ပါ”ဟု ၎င်းင်းကထုတ်ဖော်ပြောဆို လိုက်သည်။\nစင်ကာပူကုမ္ပဏီတစ်ခု ဖခင်လောင်း ဝန်ထမ်းဖြစ်သူအား မီးဖွားခွင့်ကဲ့သို့ လစာပြည့်ဖြင့် 'ဖခင်ခွ??\nအီရန်အပေါ် ဒဏ်ခတ်ပိတ်ဆို့မှုများကို ပျက်ပြားစေပါက ပြစ်ဒဏ်ပေးခံရမည်ဟု ဟောင်ကောင်ကို အမေရိကန?\nစီးပွားရေး လုပ်ငန်းရှင်များနှင့် ချိတ်ဆက် လုပ်ကိုင်ရသည့် ဌာနအကြီးအကဲများ အဂတိ လိုက်စားမှု ??


Love me like you do (20+) (Hiatus) - kookiebiscuit chocolatechip - Wattpad\nLove me like you do (20+) (Hiatus)\nDon't bash me...\nအရင်ရေးထားတာ နှမြောစရာကြီး 😔\nEunHa ဗိုက်ကြီးထဲ အခန်းရောက်နေဘီဟာကို\nဘိူပြောရမန်းမတိအောင်ကို မိုက်ပေစွ  ဟီးး အုနီးး အားမွေးလိုက်ပါဦးလို့ ဆက်ရေးဖို့ pali naw\nမျက်နှာတွေဘယ်နားသွားထားရမလဲတောင်မသိဘူuးnnieရေ but daebak…\nomo 7ယောက်လုံးလူဆိုးလေးတွေလား JK ဘူ့ဆီ phဆက်မှာလဲ ကြောက်လိုက်တာ ဘာတေထပ်ဖြစ်ဦးမလဲ\nReply Get notified when Love me like you do (20+) (Hiatus) is updated Continue with FacebookContinue\n#130 Fanfiction All Rights Reserved Report this story\nYou are my academic (18+ )\nKookie - ကျွန်မ secondyear scienceကျောင်းသူပါ\nTae - မဖြစ်နိုင်မှန်းမဖြစ်သင့်မှန်းလဲသိပါတယ်\nJin - သမီလေးကိုကြည့်ရတာဒီရက်ပိုင်းအတွင်း\nHelp Me To Choose One (On Hiatus)\nအိမ် ငှား ကောင် မ လေး ၃ ယောက် ကောင် ချော လေး ၁၂ ယောက် နဲ့ က လေး လေး ၁ ယောက် ရှိ တဲ့ အိမ် ကို ရောက် လာ တဲ့ အ ချိန် မှာ ဘာ တွေ ဖြစ် ကြ မှာ လဲ?? xD\nRanking #638 in Fantasy (3.3.2017) 💓\nမိဘတွေရဲ့သွေးကြွေးကိုဆပ်ရင်းအတ္တ မာနအငြိုးတွေနဲ့ ကလဲ့စားချေစိတ်သာကြီးစိုးနေတဲ့ကောင်လေးရဲ့ ဓားစာခံ ဖြစ်သွားတဲ့အပြစ်မရှိတဲ့ကောင်မလေး..... လောကကြီးအကြောင်း ဘာမှမသိသေးပါဘဲ အချစ်ဆိုတာစတင်ခံစားမိအချိန်မှာ ချစ်ရတဲ့သူကကြောက်စရာကောင်းတဲ့ သူမရဲ့အနီးကပ်ရန်သူ ဆိုတာသိလိုက်ချိန်မှာ??????? အမုန်းတရားနဲ့ အချစ်လွန်ဆွဲပွဲမှာဘယ်အရာက အနိုင်ရသွားမလဲ????? ငယ်ငယ်တည်းက သူငယ်ချင်းသံယောဇဉ်နဲ့ချစ်ခဲ့ရတဲ့ကောင်မလေးနဲ့ အမုန်းတရားကြားမှာ မွေးဖွား ခံရတဲ့ သူဌေးသမီးလေး .... နှစ်ယောက်တည်းက ဘယ့်သူကို နောက်ဆုံး သူရွေးချယ်မလဲ??????\nCure By love (20+)\nသူ............Kim Jung kook\nArjushi (Hold me tight Book 2)\nဒီ fic က Hold me tight fic အဆက်ပါ\nHold me tight တုန်းကလိုဘဲ အားပေးကြပါဦးနော်.....\nMin Yoo Jim : ကျမဘဝမှာ အသက်ရှင်နေသမျှ ကာလပတ်လုံး သူကလွဲပြီးဘယ်ယောက်ျား ကိုမှ စိတ်မဝင်စားခဲ့ပါဘူး...သူ့အတွက်ဆို ကျမဘာမဆို စွှန့်ရဲတယ်....သူကတော့ ကျမကို ဂရု\nစိုက်တဲ့သူ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ နားလည်ပါတယ် တခုဘဲ စိုးရိမ်မိတယ် သူကျမကိုဂရုစိုက်လာတဲ့အချိန်... အဲ့ဒီအချိန်ကျရင် သူ့နားမှာကျမ မရှိတော့မှာကို အကြောက်ဆုံးပါဘဲ..\nJung kook : အစကတော့ ကျနော် သူ့ကို အရမ်း မုန်းတယ်.. ဒါပေမဲ့ တဖြေးဖြေးနဲ့ သူ့နှလုံးသားကိုာ နားလည်လာတယ်.. ကျနော်သူ့ကို ရက်စက်ခဲ့တဲ့ လုပ်ရက်တိုင်းအပေါ် သည်းညီးခံခဲ့တဲ့ သူ့ကို သနားလာတယ်.. ပြီးတော့ လက်လွှတ်မခံနိုင်တော့တဲ့ အထိ ချစ်မိသွားတယ်.. ကျနော့်အချစ်က ရယူခြင်းများလား\nSuga : သူမ တခြားတယောက်အတွက် နာကျင် ခံစားနေတဲ့အချိန်တိုင်း ကျနော့်ရင်မှာ ပူလောင်နေမိတယ်... သူနှလုံးသားထဲက မင်းသားလေးက ကျနော်သာဖြစ်လိုက်ချင်တယ်..\nI'm gonna crazy (18+)\nသူတို့ဆုံတွေ့ခဲ့ကြပေမဲ့ ဖြစ်ခဲ့တဲ့ ကိစ္စကို Jung Kookက မှတ်မိပေမဲ့ Ji Hye က အိမ်မက်လိုလို တကယ်လိုလို မသေချာတဲ့အခါ...\nတကယ်လို့ Ji Hye က အဲ့ကိစ္စကို သိသွားတဲ့အချိန်မှာ Jung Kook က သူ့ဘေးမှာ အဲ့ကိစ္စ ဖြစ်ပြီးထဲက အမြဲတမ်းရှိနေတာကို ကို ဘယ်လို ထင်သွားမလဲ?\nJung Kook ကရော Ji Hye ထင်သလို မဟုတ်ဘူး ဆိုတာကို ဘယ်လို သက်သေပြမှာလဲ?\nကျနော့်ဘဝလေးကငယ်ငယ်တည်းကအေးအေးချမ်းချမ်းလေးရှိခဲ့ပါတယ်..... ဒါပေမဲ့မိဘပေးစားလို့မိန်းမယူလိုက်ကာမှ ကျနော့်ဘဝဇောက်ထိုးတွေရောမိုးမျှော်တွေရော ဖြစ်ခဲ့ရတယ်လေ.... ကျနော့်ရခဲ့တာမိန်းမအပြင် အပိုဆုအဖြစ် တလွဲတချော်အမြဲလုပ်တက်တဲ့ယောက်ဖခြောက်ယောက်ကိုပါ ထပ်စောင်းပြီးရခဲ့တယ်လေ.... ဘယ်လောက်ထိလဲဆိုရင် မင်္ဂလာဦးညမှာ တောင်ကျနော်နဲ့တူတူအိပ်ခဲ့တာ သူ့တို့ညီမမဟုတ်ဘဲ သူတို့ခြောက်ယောက်နဲ့လေဗျာ......\nသူကကျမအတွက်ဘုရားပေးတဲ့ဆုလာဒ်ပါဘဲ  ကျမအကိုတွေဒုက္ခပေးသမျှကိုရင်စည်းပြီးခံခဲ့တယ်လေ.... တကယ်ကိုချစ်စရာကောင်းတဲ့သူပါ.... ကျမအတွက်တော့ သူက Good husband ပါဘဲ\nImpure Love (20+)\n-Vkook fic 20+\n-Don't bash me!\n-Wanna Bash?Please don't read!\nJust For Jungkook (20+)\n-Sleeping with Jungkook Part 2


သံစဉ်မဲ့ အလင်္ကာများ: ဘ၀ခြားလို့လေလား\nစာရေးသူ--> တပြည်သူ အိမ့်ချမ်းမြေ့ (စာတင်ချိန်) 9:53 PM\nမအိမ့်..ဒီပို့ စ်ကအရမ်းစိတ်ဝင်စားဖို့ ကောင်းတာပဲ Tag လုပ်တဲ ကိုရန်အောင်ကော အစ်မကိုကော ကျေးဇူးတင်ပါတယ်.. အစ်မက အရမ်းသတ္တိကောင်းတာပဲ ။ တကယ် သရဲကို အပြင်မှာတွေ့ ဖူးတဲ့ သူရှိလို့ လားအစ်မ ကျနော်တော့မထင်ဘူး ။\nဟာဟား အစ်မတကယ် သရဲတွေ့ လို့ ပြေးတယ်ထင်နေတာ ခွေးအနှစ်ကောင်ဖြစ်နေတယ် ။ အစ်မအရေးအသားကတော့ဂွတ်တယ်ဗျာ ...စာဖတ်သူကို ကိုယ်တိုင်ခံစားရသလိုဆွဲဆောင်သွားတယ် ။\nမံသစက္ခုလို့ ခေါ်တဲ့သာမန်မျက်လုံးနဲ့ မမြင်နိုင်တာကတော့ အမှန်ပဲဗျာ။ ဒိဗ္ဗစက္ခုဆိုတဲ့ နတ်မျက်လုံးနဲ့တော့ မြင်နိုင်တယ်လို့ ဆိုတာပဲ။ နာနာဘာဝ ၀ိနာဘာဝတွေကို တွေ့နိုင်ဖို့လေ။ ကိုယ်တိုင် ၀ိညာဉ်ဖြစ်သွားရင်တော့ မပြောတတ်ဘူး။ သူလဲ နတ်လို့ ပြောရင် ရမလား မသိ။\nမအိမ့်ရေ...ဆုဝေလဲ သရဲလို့ပြောတာထက် ၀ိညာဉ်ဆိုရင် ပိုကောင်းမယ်လို့ ထင်တယ်။ သရဲခြောက်တယ်ဆိုတာကလဲ သူ့တို့ဘာသာ သွားလာလှုပ်ရှားနေတဲ့ မကျွတ်မလွတ်သေးတဲ့ ၀ိညာဉ်တွေကို ကိုယ်က မြင်တွေ့လိုက်ရတာမျိုးပဲ ဖြစ်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်...။ တခါတလေ ကိုယ့်ဆီက အမျှအတမ်းလိုချင်လို့ ပြတာမျိုးလဲ ဖြစ်နိုင်တာပဲနော်...။\nမလေး... ပုံပြောကောင်းတဲ့မလေးရဲ့ ပုံပြင်လေး ကို ကြိုက်တယ်။ ကိုရန်ရေးထားတာ သရဲအကြောင်းတော့ ဟုတ်ဘူးနော်။ မလေးရောက်ခဲ့ဖူးတဲ့ နေရာလေးတွေပဲလားဟင် (ဓာတ်ပုံတွေကိုပြောတာပါ)။ မလေးက ဘလော့တွေအများကြီး ရေးတယ်နော်။ တစ်နေ့တစ်နေ့ မလေး ဘလော့လုပ်ရတာနဲ့ ပျင်းချိန်တောင် ရှိရဲ့လား။ သိုးလေး မေးချင်တာရှိတယ်။ မေးမယ်နော်။ ခုမဟုတ်ဘူး။ နောက်မှ။\nနောင်တော် ၊ ပိုင်မင်းဆွေ said...\nကျွန်တော် သိပ်သဘောကျ သွားတယ်။ သရဲကို သဘောကျတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဆွဲ သွားပုံလေးကိုပါ။\nမလေး တကယ်သွား မသွား မမြင်ရပေမယ့် အဲဒီနေရာကို\nမလေးကတော့ တကယ်ကိုပိုင်တယ်ဗျာ. တက်ဂ်လုပ်ရကျိုးနပ်ပါတယ်. အရေးအသားရော၊ အတွေ့အကြုံကို ကိုယ်တိုင်ရယူပုံကိုရော လေးစားချီးကျူးမိပါတယ်.\nခရီးထွက်နေခဲ့လို့ ဒီဖက်ကို မရောက်ဖြစ်ခဲ့တာနဲ့ ဒီပို့စ်လေးကို မတွေ့ဖြစ်ခဲ့ဘူးဗျ. ကျေးဇူးလည်းတင်တယ်. ပိုပြီးတော့လည်း ခင်သွားတယ်. ဟတ်ဟတ်ဟတ်


ဆယ်လီ – Page3– PoPinVdo\nစိတ်ကြိုက်လုပ်ပါကွာ (Love Me Like You Do) သီချင်းနဲ့ မှုန်လေးရဲ့ဗီဒီယို\nOctober 13, 2018 popin vdoဆယ်လီNo Comment on စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါကွာ (Love Me Like You Do) သီချင်းနဲ့ မှုန်လေးရဲ့ဗီဒီယို\nလတ်တလော ဖေ့ဘုတ်ကမ္ဘာကြီးမှာ ခေတ်စားနေတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုက ရွှေမှုန်ရတီရဲ့ ဗီဒီယိုလေးတစ်ခုအကြောင်းပါ။ ပြီးခဲ့တဲ့ ရက်ပိုင်းကတော့ ဒီဗီဒီယိုကို ရွှေမှုန်ဟာ ရုတ်တရက်တင်ခဲ့ဖူးပေမယ့် ချက်ခြင်းပြန်ဖျက်လိုက်ပြီး ယခုမှ Edit ပြန်လုပ်ပြန်တင်ထားတာပါ။ ၄ မိနစ်ခန့်ရှည်လျားတဲ့ အဆိုပါဗီဒီယိုကို ရွှေမှုန်ရတီကိုယ်တိုင် ဒါရိုက်တာလုပ်ရိုက်ကူးထားပြီး…\nOctober 13, 2018 popin vdoဆယ်လီNo Comment on ပရိသတ်တွေ အံ့အားသင့်သွားအောင် မိုးရွာရင် မိုးရေချိုးမယ်ဆိုတဲ့ သီချင်းနဲ့ သီဆိုကပြလိုက်တဲ့ အဝင်း\nအဝင်းတစ်ယောက် ဂျပန်ကနေ မြန်မာနိုင်ငံကို ပြန်ရောက်နေပါတယ်နော်။ ပရိသတ်တွေ သိပ်ချစ်ကြတဲ့ အဝင်းတစ်ယောက်ဟာ ယခုဆိုရင်တော့ မြန်မာနိုင်ငံကိုပြန်ရောက်နေတာဖြစ်ပြီး Win’s Shooow Time တီဗီအစီအစဉ်သစ်အတွက် မိတ်ဆက်ပွဲအခမ်းအနားကိုတက်ရောက်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အဝင်းဟာ ဒီ Program အသစ်ကို ဦးဆောင်ဖန်တီးမှာဖြစ်ပြီးတော့ အဝင်းနဲ့အတူ…\nOctober 13, 2018 popin vdoဆယ်လီNo Comment on မင်္ဂလာသတင်းကို အတိအကျပြောပြလိုက်ပြီဖြစ်တဲ့ ဒါရိုက်တာ ဏကြီး\nဒါရိုက်တာ ဏကြီးနဲ့ သရုပ်ဆောင်ပိုင်ဖြိုးသု တို့ရဲ့ မင်္ဂလာပွဲသတင်းကိုတော့ အခုလို ကြေညာလိုက်ပြီဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ နှစ်ဦး ဟာ ၂၀၁၈ ခုနှစ် ဇွန်လ အတွင်းက စေ့စပ်ပွဲ ကျင်းပပြုလုပ်ခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ဒါရိုက်တာ ဏကြီးနဲ့ သရုပ်ဆောင်ပိုင်ဖြိုးသုတို့ဟာ ၂၀၁၈ ခုနှစ်…\nကိုယ့်အောင်မြင်မှုကိုကြည့်ပြီး အမြဲတမ်း မျက်ရည်ကျတတ်တဲ့ချစ်သူအကြောင်း ပြောလာတဲ့သူ\nOctober 13, 2018 popin vdoဆယ်လီNo Comment on ကိုယ့်အောင်မြင်မှုကိုကြည့်ပြီး အမြဲတမ်း မျက်ရည်ကျတတ်တဲ့ချစ်သူအကြောင်း ပြောလာတဲ့သူ\nသရုပ်ဆောင်နဲ့အဆိုတော် နန်းစုရတီစိုးတို့ စုံတွဲဟာ ပရိသတ်တွေသဘောကျပြီး အားကျရတဲ့ စုံတွဲလေးဖြစ်ပါတယ်။ ချစ်ခင်စနောက်ပြီးနေတတ်ကြတဲ့ သူတို့စုံတွဲလေးဟာ မကြာခဏဆိုသလိုလည်း ပရိသတ်တွေနဲ့အတူ စကားပြောဖို့ Live တွေလည်းလွှင့်ကြပါတယ်။ မနဲ့မောင်ဇာတ်လမ်းလေးနဲ့ ချစ်ကြပေမယ့် သိပ်ကိုရိုမန်တစ်ဆန်တဲ့အချစ်တွေကြောင့် ပရိသတ်တွေလည်း အမြဲပျော်ရွှင်မှုတွေကို ကူးစက်ခံစားကြရပါတယ်။ …\nဒီနိင်ငံက cele….. အလကားလာလာမေးတဲ့ အင်တာဗျူးတွေကို ဖြေရတယ်. ကြည့်တဲ့သူတွေရဲ့ဆဲတာခံရတယ်..\nOctober 13, 2018 popin vdoဆယ်လီNo Comment on ဒီနိင်ငံက cele….. အလကားလာလာမေးတဲ့ အင်တာဗျူးတွေကို ဖြေရတယ်. ကြည့်တဲ့သူတွေရဲ့ဆဲတာခံရတယ်..\nဒီနိင်ငံက cele….. အလကားလာလာမေးတဲ့ အင်တာဗြူးတွေကို ဖြေရတယ်. ကြည့်တဲ့သူတွေရဲ့ဆဲတာခံရတယ် ဒီနိင်ငံက cele… ကိုယ့်privacy ကိုဖွင့်ချခံရတယ်. ဝိုင်းအားပေးကြတယ် တပျော်တပါး ဆဲကြ ရှယ်ကြတယ် အားမရသေးဘူး နောက်ထပ် ဘယ်သူ့ကိုပါ ဟက်ပေးပါလို့တောင် တောင်းဆိုကြတယ် ဘာမှလုပ်လို့မရပဲထိုင်ကြည့်နေရတယ်…\nတင်အတုပြဿနာကို ဒီလိုလေးဖြေရှင်းလိုက်တဲ့ အိချောပို\nOctober 13, 2018 popin vdoဆယ်လီNo Comment on တင်အတုပြဿနာကို ဒီလိုလေးဖြေရှင်းလိုက်တဲ့ အိချောပို\nမင်းသမီး အိချောပို ကတော့ ကိုယ်လုံးလေးအရမ်းလှပြီး ပုရိသတို့ ကြွေနေတဲ့ သူတစ်ယောက်ပေါ့။သူမ ဟာ ရုပ်ရှင်ကားပေါင်းများစွာရိုက်ကူးနေပြီး ရိုက်တဲ့ကားတိုင်းမှာလဲ ပီပြင်တဲ့သရုပ်ဆောင်ချက်တွေကြောင့် ပရိတ်သတ်အသည်းကျော်တစ်ယောက်ဖြစ်နေပါတယ်။ လက်တလော သူမ ရဲ့ လှပတဲ့ ကိုယ်လုံးအလှကို အတိုက်အခိုက်ခံနေရပါတယ်။ အိချောပို လို့…\nအစ်ကိုဖြစ်သူရဲ့ မေတ္တာနဲ့ပေးတဲ့ အချုပ်ထဲက လက်ဆောင်ကြောင့် မျက်ရည်မိုးစွေခဲ့ရတဲ့ လင်းဇာနည်ဇော်တို့အဖြစ်\nOctober 12, 2018 Funny Popinဆယ်လီNo Comment on အစ်ကိုဖြစ်သူရဲ့ မေတ္တာနဲ့ပေးတဲ့ အချုပ်ထဲက လက်ဆောင်ကြောင့် မျက်ရည်မိုးစွေခဲ့ရတဲ့ လင်းဇာနည်ဇော်တို့အဖြစ်\nယခု တစ်လော မှာ မူးယစ်ဆေးဝါးတွေ နဲ့ လက်ပူးလက်ကျပ်အဖမ်းခံနေရတဲ့ အမှုတွေမကြာခဏဖြစ်ပေါ်နေပါတယ်။ အနပညာရှင်တွေလဲမူးယစ်ဆေးဝါးတွေနဲ့ လက်ပူးလက်ကျပ်အဖမ်းခံခဲရပြီး ရွှေထိုက် ရသစတဲ့ နိုင်ငံကျော်အနပညာရှင်တွေလဲ မူးယစ်ဆေးဝါးတွေနဲ့တကွ အဖမ်းခံခဲ့ရပါတယ်။ နိုင်ငံကျော်ဒါရိုက်တာတစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ မိုက်တီးလဲ မူးယစ်ဆေးဝါးတွေနဲ့အတူ အဖမ်းခံခဲ့ရပါတယ်။ မိုက်တီးအဖမ်းခံရတာကြောင့် အနုပညာအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုလုံး…\nသစ်တံခါးကျောင်းတိုက်မှာ ၃ ရက် တရားစခန်း ဝင်ရောက်ခဲ့တဲ့ မင်းသွေး ရဲ့ Video လေးကို အလွမ်းပြေကြည့်ဖို့ တင်ပေးလိုက် ပါတယ်\nOctober 12, 2018 Funny Popinဆယ်လီNo Comment on သစ်တံခါးကျောင်းတိုက်မှာ ၃ ရက် တရားစခန်း ဝင်ရောက်ခဲ့တဲ့ မင်းသွေး ရဲ့ Video လေးကို အလွမ်းပြေကြည့်ဖို့ တင်ပေးလိုက် ပါတယ်\nဗီဒီယိုကိုအောက်ဆုံးမှာတွဲတင်ပေးထားပါတယ် လှိုင်သာယာမြို့နယ်မှရှိတဲ့ သစ်တံခါးကျောင်းတိုက်မှာ ၃ရက် တရားစခန်းဝင်ရောက်ခဲ့တဲ့ မင်းသွေး ရဲ့ Video လေးကို အလွမ်းပြေကြည့်ဖို့ တင်ပေးလိုက်ပါတယ် သူဟာ ဘာသာရေးကို အတတ်နိုင်ဆုံး လုပ်ခဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်သလို Wai Lu Kyaw Foundation နဲ့…\nချစ်သူစိတ်ပူရမယ့် အလုပ်တွေ မလုပ်ဘူးဆို တဲ့ ပိုးအိအိခန့်\nOctober 12, 2018 Funny Popinဆယ်လီNo Comment on ချစ်သူစိတ်ပူရမယ့် အလုပ်တွေ မလုပ်ဘူးဆို တဲ့ ပိုးအိအိခန့်\nမြန်မာနိုင်ငံ က ဘောလုံး အ ချစ်တော် ပရိသတ် တော်တော်များများကတော့ နိုင်ငံဂုဏ်ဆောင် ကစားသမား အောင်သူကို မသိတဲ့သူမရှိလောက်ပါဘူး။ ထိုင်းလိဂ်မှာ သွားရောက်ကစားနေတဲ့ အောင်သူတယောက်ကတော့ သူမှာချစ်စရာကောင်းတဲ့ ချစ်သူလေးရှိပါတယ်။ သူကတော့ သရုပ်ဆောင်ပိုးအိအိခန့် ဖြစ်ပါတယ်။ ပိုးအိအိခန့်ကတော့…\nOctober 12, 2018 popin vdoဆယ်လီNo Comment on ညအိပ်ရင် ဘရာကိုဘာကြောင့် ချွတ်အိပ်သင့်လည်းဆိုတာ သတိပေးလိုက်တဲ့ ဝါဆိုမိုးဦး\nဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ရုပ်ရည်ကြောင့် ပရိသတ်တွေကြားမှာ နေရာရလာတဲ့ မော်ဒယ် မင်းသမီး ဝါဆိုမိုးဦးကတေ့ာ ဘရာဝတ်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဗဟုသုတ တခုကို ပေးလိုက်ပါတယ်။ ဝါဆိုမိုးဦးကတော့ မိန်းကလေးတွေအနေနဲ့ ညဘက်အိပ်တော့မယ်ဆိုရင်တော့ ဘော်လီကို ဝတ်ပြီး မအိပ်ကြပါနဲ့လို့…


pk, Author at Swelsone News\nမိတ်ဆွေများအားလုံးအတွက် . ၂၀၁၉ နိုဝင်ဘာလ (၈)ရက်မှ ၊ (၁၅)ရက်အတွင်း . ဆောင်ရန် ၊ ရှောင်ရန် ၊ သတိပြုရန် ၊ ယတြာပြုရန် (၁)ပတ်စာ ဟောစာတမ်း\nသာသနာ့အာဇာနည် နှစ်ပါး မီးသဂြိုလ် ဝမ်နည်းကြေကွဲဖွယ်ရာ ရုပ်သံမြင်ကွင်းများ\nမိခင်ကိုလုံးထွေးပြီး မျိုဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ မြွေကြီးကို၊ သတ္တိရှိရှိ တိုက်ခိုက်ခဲ့တဲ့သား\nအထူးသတင်း – မုန်တိုင်းနှစ်လုံးအရှိန်ကြောင့် မိုးနှင့်လေပြင်း သတိပေး\nမုန်တိုင်းငယ်မှ အဆင့်တက်ကာ ဆိုင်ကလုန်းမုန်တိုင်း “ဘာဘ်ဘယ်” အဖြစ်သို့ရောက်ရှိ\nNovember 7, 2019 pk\t0 Comments\nမုန်တိုင်းငယ်မှ အဆင့်တက်ကာ ဆိုင်ကလုန်းမုန်တိုင်း “ဘာဘ်ဘယ်-BULBUL” အဖြစ်ရောက်ရှိ (၂၀၁၉ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၇ ရက်) (မြန်မာစံတော်ချိန်(၀၆:၀၀) နာရီ အချိန် ထုတ်ပြန်ချက်) ၁။ ၂၀၁၉ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ(၇)ရက်နေ့ မြန်မာစံတော်ချိန် (၀၆:၀၀)နာရီ\n( ၉ ) ကြိမ်မြောက် အောင်ဘာလေ ထီပေါက်စဉ် အစအဆုံး\nNovember 1, 2019 pk\t0 Comments\n(၁.၁၁.၂၀၁၉) zawgyi (၉)ကြိမ်ထီပေါက်စဉ်(ပေါက်ဂဏန်းအားလုံးအခုpostထဲမှာ editလုပ်တင်ပေးမှာပါ) 🙏သိန်း(15000)ဆု ယ ၈၁၇၄၀၂ 👍သိန်းတစ်သောင်း ဓ ၄၅၅၆၁၄ 👆သိန်းငါးထောင် ဗ ၇၉၁၁၁၈ ဃ ၇၀၁၇၂၆ 👏သိန်း ၂၀၀၀ဆု ကခ ၆၆၁၅၀၇ ထ\n(၈)ကြိမ်မြောက် အောင်ဘာလေ သိန်းတစ်သောင်းခွဲ ထီပေါက်စဉ် အစအဆုံး\nOctober 1, 2019 October 1, 2019 pk\t0 Comments\n(၈)ကြိမ်မြောက် အောင်ဘာလေ သိန်းတစ်သောင်းခွဲ ထီပေါက်စဉ် ပေါက်ဂဏန်းအားလုံး အခုpostအောက်မှာ တင်ပေးမှာဖြစ်လို့ like & Share ထားဖို့ မမေ့နဲ့နော် အောင်ပါစေ… သိန်း ၁၅၀၀၀ ဆု😁 ဓ ၃၄၁၆၁၁ သိန်း(10000)ဆု😁 ဎ\n(၇)ကြိမ်မြောက် အောင်ဘာလေ သိန်း တစ်သောင်းခွဲ ထီပေါက်စဉ်ပေါက်ဂဏန်း အစအဆုံး\nSeptember 1, 2019 September 1, 2019 pk\t0 Comments\n(၇)ကြိမ်မြောက် ထီပေါက်စဉ် ပေါက်ဂဏန်းအစအဆုံးကို ဒီpostအောက်မှာတင်ပေးမှာပါ Share လေးလုပ်ထားပြီး ရင်ခုန်စွာ ထီတိုက်ကြစို့ သိန်းတစ်သောင်းခွဲဆု ဆ ၁၉၃၉၉၇ ………………………………………. သိန်းတစ်သောင်းဆု ဏ ၉၂၄၈၄၆ ……………………………………….. သိန်းငါးထောင်ဆု ဆ ၄၀၀၉၈၂ မ\n(၇)ကြိမ်မြောက် ထီပေါက်စဉ် ပေါက်ဂဏန်းအစအဆုံးကို ဒီpostအောက်မှာတင်ပေးမှာပါ Share လေးလုပ်ထားပြီး ရင်ခုန်စွာ ထီတိုက်ကြစို့ 👏👏👏သိန်းတစ်သောင်းခွဲဆု ဆ ၁၉၃၉၉၇ ………………………………………. 👍👍👍သိန်းတစ်သောင်းဆု ဏ ၉၂၄၈၄၆ ……………………………………….. 👉သိန်းငါးထောင်ဆု ဆ ၄၀၀၉၈၂ မ\nသမီး အရွယ် မိန်းကလေး တစ်ယောက် ကို လူပျို ဟန်ဆောင်ပြီး ကာမလိမ်လည်ယူကာ ကိုယ်ဝန်ရှိမှ ” မွေးလာတဲ့ကလေးက ငါနဲ့ ရတာမဟုတ်ဘူးဘုံဆိုင်ရုပ်ထွက်လာမှာ ” ငါ့မိန်းမက နင့်ထက်သာတယ် နင် က ဖာအဆင့် ‘လို့ပြောလာတဲ့\nAugust 10, 2019 pk\t0 Comments\nရွှေပြည်သာမြို့ နယ် အမှတ် ( ၁၁ ) ရပ်ကွက်အုပ်ချုပ်ရေးမှူးအောင်ဝင်း ဆိုသူသည် နယ်ကနေ ရန်ကုန်လာပြီး အလုပ်လုပ်နေတဲ့ အမျိုးသမီးများအပေါ် ကာမလိမ်လည် ရယူပြီး ယခု လည်းသူ့ သမီးအရွယ် မိန်းကလေးတစ်ယောက် ကို လူပျိုဟန်ဆောင်ပြီး\nမီးပွိုင့်မှာ ဆိုင်ကယ်စီးအမျိုးသမီးကို တည့်တည့်ကြီး ဖြတ်နင်းခဲ့တဲ့ ဆယ်ဘီးကား(ရုပ်/သံ)\nထိုင်းနိုင်ငံမှာ ပြီးခဲ့တဲ့သြဂုတ်လ (၈)ရက်က ယာဉ်မတော်တဆမှု ဖြစ်ပွားခဲ့ရာ အမျိုးသမီးတစ်ဦး သေဆုံးခဲ့ရပါတယ်။ အခင်းဖြစ်ခဲ့ရာနေရာကတော့ Chao Fah East လမ်းမပေါ်၊ Soi Thep Anusorn လမ်း၊ Thepnimit ဘုရားကျောင်းအနီးက မီးပွိုင့်မှာ ဖြစ်ခဲ့တာပါ။\nမွန်ပြည်နယ်ရဲ့ အဖြစ်ဆိုးစိတ်ချမ်းမြေ့ဖွယ်ရာမရှိပါ” ခရက်ဒစ် – သတင်းထူးသတင်းဦးများ\nမုန်တိုင်းကြောင့် မြန်မာပြည် အနှံ့ မိုးရွာမှာဖြစ်ပြီး ရေဘးအထူးသတိပြုရန်လို ဟုဦးထွန်းလွင် ပြောကြား\nAugust 3, 2019 pk\t0 Comments\nတောင်တရုတ်ပင်လယ်ရှိ မုန်တိုင်းကြောင့် နိုင်ငံအနှံ့ မိုးကောင်းမည်ဟု ဦးထွန်းလွင်ပြော တောင်တရုတ်ပင်လယ် ရှိ မုန်တိုင်းအရှိန်ကြောင်း မုတ်သုံ လေအားအလွန်ကောင်းနေကာ မြန်မာနိုင်ငံ ဒေသများအစုတွင် မိုးကောင်းနိုင်ကြောင်း မိုးလေဝသ ပညာရှင် ဒေါက်တာထွန်းလွင်က သတိပေးသည်။ တောင်တရုတ်ပင်လယ်တွင် ‘ဝီဖာ’ (Wipha)\nဇက်ကြောတက် အုန်းလွဲသူများအတွက် အလွယ်ကူဆုံးဖြေနည်း\nဇက်ကြောတက်တတ်သူတွေအတွက် အထိရောက်ဆုံး ဇက်ကြောဖြေလျှော့နည်း (၅) မျိုး လည်ပင်းရိုးတစ်လျှောက် ညောင်းညာပြီး ဇက်ကြောတက်တာက လူတိုင်းကြုံဖူးတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ မျက်လုံးကို အားစိုက်တာ များသွားတဲ့အခါမျိုး၊ အိပ်ရေးမဝတဲ့ အခါမျိုးတွေမှာ ပိုပြီးတော့ အဖြစ်များပါတယ်။ ဇက်ကြောတတ်တတ်တဲ့သူတွေအတွက် ညအိပ်ခါနီးတိုင်း ပြုလုပ်ပေးနိုင်တဲ့\nCopyright © 2019 Swelsone News. All rights reserved.


မောင်အောင်မွန် ● ကျွန်တော်တွေးမိသလို ရေးပါမည် (၃၂၅) | MoeMaKa Burmese News & Media\nYar Zar - NLD ၏ HIV/AIDS ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းများ ဆယ်နှစ်တာနဲ့ အမှတ်တရများ (၄)\nမောင်မောင်စိုး - ကချင်တိုင်းရင်းသားလက်နက်ကိုင်စစ်သည်များ၏ ကောက်ကြောင်း - အပိုင်း (၁၃)\nကိုယ်ကြိုက်ရာကိုယ်လုပ် - Ni July\nကွန်ကရစ်တောထဲက သားကောင်၊ လှောင်ချိုင့်ထဲက ချိုးငှက် - အပိုင်း (၁)\nအောင်သဇင် - သေခါနီး မီးထတောက်တာလား\nကိုသန်းလွင် ● မူးမြစ်နှင့် ခေတ်ပြောင်းလဲခြင်း\nဂါမဏိ/အောင်သဇင် ● တနိုင်ငံလုံးအပစ်ရပ်ရေးနဲ့ စစ်ရေးနောက်ခံ\nရန်ဝင်း (တောင်တံခါး) - ဘုရားသုံးဆူ၊ မင်းနန်သူ\nဂါမဏိ ● ဟောင်ကောင် အထူးအုပ်ချုပ်ရေးဒေသ အခြေခံဥပဒေ\nစံပယ်ဖြူ - ထိုင်လျှက် အိပ်တတ်သူတို့အကြောင်း\nမောင်အောင်မွန် ● ကျွန်တော်တွေးမိသလို ရေးပါမည် (၃၂၅)\n(မိုးမခ) မတ်လ ၁၅၊ ၂၀၁၈\nအိမ်နီနားချင်းမိတ်ဆွေနှင့်စကားစပ်မိတော့မှ ကျွန်တော်၏နိုင်ငံကူးလက်မှတ်စာအုပ် (Passport Book) သည် ၂၀၁၇ ကတည်းက သက်တမ်း (၁၀) နှစ် ကုန်နေပြီဖြစ်ကြောင်း သိလိုက်ရ၏။ ကျွန်တော့်အိမ်က (၁၀) မိနစ်ခန့် ကားမောင်းရသော စာတိုက်သို့ပြေးရ၏။ အနားက CVS ဆိုင်မှာလည်း ဇနီးနှင့်အတူ ဓာတ်ပုံရိုက်ခဲ့၏။ Passport ဌာနတွင် တစ်ယောက်အတွက် ဆောင်ရွက်ပေးနေသူ တာဝန်ခံက ကောင်တာရှိ အပြာရောင်ပုံစံကို ယူဖြည့်ရန်ဖြတ်ပြီး လှမ်းပြောသည်။\nစောင့်နေသူ (၂) ဦးရှိနေသဖြင့် နောက်နေ့မှ လာခဲ့မည်ဟု ပြောရာလိုအပ်သည်များ မှာလိုက်၏။\nနောက်တစ်နေ့ Feb. 21 2018 မနက်ကော်ဖီသောက်ရင်း ပုံစံဖြည့်သည်။\nYes No မေးခွန်း (၆) ခု၊ ယခုနေသောလိပ်စာ၊ ဆံပင် မျက်လုံးအရောင်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရပ် –စသဖြင့် အတော်တိုရှင်း လိုရင်းပါ၊ ဇနီး၏အဖိုးဘက်က ဘွား၏မွေးသက္ကရာဇ် ဝေးလို့ မိမိအဖေနာမည်ပင်မပါ။ (၁၀) နှစ်အတွင်း နေခဲ့သောကျောင်း များဝေး၍ ပညာအရည်အချင်းလည်း မမေး။ ကော်ဖီခွက်မကုန်မီ ပြီးသွားပြီ။\nတစ်ယောက်စီအတွက် $ 110 စီ ချက်လက်မှတ် (၂) စောင်စီရေးပြီး စာတိုက်သို့ထွက်လာခဲ့ကြ၏။\nလူတစ်ယောက်အား ဆောင်ရွက်ပေးနေ၍ ဟိုငေးသည်ငေးနှင့် ခဏစောင့်ရသည်။\nကျွန်တော်တို့အလှည့်ရောက်တော့ စစ်ဆေးရာ (၅) မိနစ်ခန့်ကြာ၏။ Passport အဟောင်းပြန်အပ်၊ သူ့ရှေ့မှောက် ပုံစံ၌ လက်မှတ်ရေးထိုးရ၏။ ထို့နောက် U.S. Department of State, National Passport Center သို့ (၂) စာအိပ်နှင့်ပို့ခ $ 6. 70 ပေးရ၏။ ဘယ်နေရာရောက်နေလဲဟု စုံစမ်းနိုင်သည့် tracking number 28777 လည်း ပြေစာထဲ၌ပါ၏။ အာမခံလည်းပါ၍ USPS 1-800-222-1811 (အခမဲ့ခေါ်လို့ရသော) တယ်လီဖုန်းနံပါတ်သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ကြောင်း ဖေါ်ပြထား၏။\nအမြန်ခရီးသွားရန် အစီအစဉ် ရှိလားဟုမေးရာ မရှိဟုဖြေလိုက်သည်။\n(၄) ပတ်ကြာလို့မှ Passport များရောက်မလာလျှင် 1-877- 487- 2778 (အခမဲ့ခေါ်လို့ရသော) သို့ဆက်သွယ် စုံစမ်းနိုင် ကြောင်း ရှင်းလင်းပြောပြ၏။ (၁၅) မိနစ်ခန့်သာကြာ၍ မြန်လိုက်တာဟု ကျွန်တော်ကပြောရာ၊ မင်းတို့က အဆင်သင့်လုပ်လာ တာကိုးတဲ့။\nနောက်လူတစ်ယောက် စောင့်နေ၍ Thanks ဟုသာ ပြောခဲ့ရသည်။\nစာတိုက်တိုင်းမရ၊ လုပ်လို့ရသောစာတိုက် စုံစမ်းကိုစုံစမ်းနိုင်၏။ ကြိုတင်ဖုန်းဆက် appointment ယူထားလျှင် (၂) ဘက် အဆင်ပြေ အချိန်ကုန်သက်သာ၏။\n(၂) ပတ်ပင်မကြာ၊ စာတိုက်နေ Passport အသစ်များ ရောက်လာပြီ။\nU.S. Department of State သုံးစာအိတ်နှင့်ပါ၊ လက်မှတ်ထိုးမယူရပါ၊ နံပါတ်အသစ် ဓာတ်ပုံအသစ်နှင့်။ ထုတ်ပေးသည့်နေ့ 04 Mar 2018 သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်နေ့ 03 Mar 2028 ဖြစ်၏။ ကြည့်ပါ Passport အဟောင်း သက်တန်းကုန်ဆုံးသည့် နေ့ကမစ။ အခွန်ဆောင်နေသူ Taxpayer ထံမှ ငွေညှစ်မယူပါ။ Passport ဟူသည် နိုင်ငံသားတိုင်း ရခွင့်ရှိသည်ကို သိထားကြသကိုး။\nထို့ကြောင့် ဝန်ဆောင်ခ စတိသာယူကာ ထုတ်ပေးနေခြင်းဖြစ်သည်။\nWith Your U.S. Passport, the World Is Yours! ကမ္ဘာအနှံ့ သွားနိုင်ပြီ၊ နိုင်ငံအတော်များများသို့ Visa မလိုပါ၊ အကယ်၍ Passport ပျောက်သွားပါက အနီးဆုံး သံရုံး၊ ကောင်စစ်ဝန်ရုံး၊ သို့မဟုတ် 1-877- 487- 2778 (အခမဲ့ခေါ်လို့ရသော) သို့ ဆက်သွယ်သတင်းပို့ပါဟု၊ အသစ်မရမီ အရေးပေါ်အကူအညီအတွက် 1-888-407-4747 ကပေးလိမ့်မည်ဟူသော Flyer လည်း အတူပါလာ၏။\nကျွန်တော်တို့နှင့် VOA ၌ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ဦးထွန်းအောင် ဘန်ကောက်ခရီးတွင် ကိုင်ထားသည့် U.S. Passport အခိုးခံရ၍ (၅) ရက်ခန့်အကြာ၌ အသစ်ရသည်။ သူခိုးကတော့ ပွပြီပေါ့၊ လက်တွေ့မတော့ ပိုင်ရှင်မဟုတ်သူအဖို့ ဗလာစာအုပ်လောက်ပင် သုံးမဝင်နိုင်။ မိသွားလျှင်လည်း မသက်သာပါ။ ထို့ကြောင့်လည်း U.S. Passport သူခိုးဟူ၍ မရှိဖူးခြင်း ဖြစ်ပေလိမ့်မည်။\nနောက်သုံးရက်အကြာတွင် U.S. Department of State သုံးစာအိတ် ရောက်လာပြန်ပြီ။\nကျွန်တော်တို့၏ သက်တန်းကုန်ဆုံးသည့် Passport အဟောင်းများပါ။ အပေါက်ဖောက်ထား၍ ခရီးသွားလို့မရ၊ အမှတ်တရ သိမ်းထားချင်သိမ်းထား သို့တည်းမဟုတ် သက်သေအဖြစ် သုံးချင်သုံးရန် Bureau of Consular Affairs Passport Services ကပို့ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ဇနီးမောင်နှံကမူ လွန်ခဲ့သည့် (၁၀) နှစ်က ဓာတ်ပုံနှင့် ယခု (၁၀) နှစ်အကြာ အိုမင်း လာသည့် ဓာတ်ပုံယှဉ်ကြည့်ကာ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို တွေးရင်းပြုံးမိကြသည်။\nဘယ်မှလည်းသွားမှာမဟုတ်လို့ ထားလိုက်ပါဟု ဇနီးကဆို၏။\nကျွန်တော်က အသက်(၈၂) နှစ်ကျော်နေပါပြီ။\nနောက်ထပ် (၁၀) နှစ်အသက်ရှင်ဖို့ဝေးစွ (၁၀) လပင်ခံပါ့မလားဟု စိတ်ကူးယဉ်ကြည့်လို့ပင်မရချင်။ အိမ်ထဲသို့ ရောက်လာ သည့် (၁၀) နှစ်သက်တန်းရှိ U.S. Passport အသစ်နှင့် ခရီးထွက်လိုချင်သေး၏။ ဘယ်ကိုသွားရပါ့၊ မြန်မာပြည်လေ– သွားချင်သည့်နေရာများ-တွေ့ချင်သူတွေနှင့်– စားခင်တာတွေအဝစားဟု စဉ်းစားရင်း အတွေးတစ်ခုခေါင်းထဲသို့ ရုတ်တရက် ဝင်လာ၏။\nနိုင်ငံဆိုသည်မှာ နိုင်ငံသားများနှင့် ဖွဲ့စည်းထားခြင်းမဟုတ်ပါလား။ ရေမြင့်မှ ကြာတင့်ဆိုသလို အပြန်အလှန်–။ နိုင်ငံကိုယ် စားပြုအစိုးရဟူသည် နိုင်ငံသားများအပေါ် ညှစ်ခြင်း ညစ်ခြင်းကင်းစွာ လုပ်ဆောင်၍လည်း ဒီအမေရိကန်နိုင်ငံ ဒီလိုအဆင့်မြင့် နေတာဟု တွေးမိကြောင်းပါ။\n၂၀၁၈ ခု၊ မတ်လ (၁၅) ရက်နေ့။\nအလားတူ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရာ စာများ၊ ဆောင်းပါးများ ...:ရသဆောင်းပါးစုံ, မောင်အောင်မွန်


နည်းပညာဆိုင်ရာစုစည်းမှုများ: ဒီ I P က ဘယ် Location ကလဲဆိုတာ လိုက်ရှာမယ်\nRFF : ရခိုင်သား\nကျွန်တော်တို့ Browser တစ်ခုပေါ်မှာ www.google.com ဆိုတဲ့ Website တစ်ခုဖွင့်ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ DNS Server က google.com ဆိုတဲ့ DNS name နောက်ကွယ်က google.com နဲ့ ဆိုင်တဲ့ IP address ကိုချိတ်ဆက်လိုက်တဲ့အတွက် www.google.com ဆိုတဲ့ webpage ကြီးတက်လာခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး တက်လာဖို့ အတွက် Webpage တိုင်းမှာ IP Address ရှိနေရပါမယ်။ ဒီတစ်ခါတော့ အဲဒီ IP Address ကိုရှာပြီးတော့ အဲဒီအိုင်ပီရဲ့ Location ( တည်နေရာနယ်နမိတ် ) ကိုရှာကြည့်ကြပါမယ်။\nကျွန်တော်တို့ သုံးနေကျ Firefox မှာဆိုရင် Show ip ဆိုတဲ့ Addon လေးကို firefox မှာ Add လိုက်ရုံပါပဲ။ ဒီလင့် လေးမှာသွားပြီးတော့ show ip addon လေးကို install လုပ်ထည့်ပေါင်းလိုက်ပါ။ ဒါဆိုရင် Website တစ်ခုကိုဖွင့်လိုက်တိုင်းသူနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အိုင်ပီလေးကို Firefox Browser ရဲ့ ညာဘက်အောက်ဒေါင့်မှာ ဖော်ပြပေးပါလိမ့်မယ်။ဒါဆိုစကြည့်ကြရအောင်…..\nhttp://www.yatanarpon.net.mm ဆိုပြီး ခေါ်လိုက်ပါ ပထမဆုံးကိုယ့်နိုင်ငံကအိုင်ပီကိုစမ်းကြည့်ကြတာပေါ့လေ ။ ဒါဆိုခုလိုမျိုး ( အနီရောင် ) လေးနဲ့ အိုင်ပီကိုဖော်ပြပေးတာ တွေ့ ရပါလိမ့်ပါမယ်။\nပုံမှာ အနီရောင်လေးဝိုင်းထားတဲ့နေရာလေးမှာ IP နံပါတ်ကိုပြပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဆိုကျွန်တော်တို့ အိုင်ပီနံပါတ်ကိုသိပြီပေါ့။ ဒါဆို Location ကဘယ်မှာလဲ ရှာကြည့်ကြရအောင် http://www.ip2location.com/demo.aspx ကိုသွားလိုက်ပါ။ ဒါဆိုအောက်ကပုံလိုမျိုး IP Address ထည့်မယ့် Box လေးကိုတွေ့ မြင်ရပါလိမ့်မယ်။\nEnter IP Address ( es ) ရဲ့ အောက်က ကွင်းလေးထဲမှာ IP Address ကိုထည့်ပြီးတော့ FIND LOCATION ကိုနှိတ်လိုက်ရုံနဲ့ \nကျွန်တော်တို့ ထည့် လိုက်တဲ့အိုင်ပီရဲ့ \n4. Latitude/ Longitude\n7. Net Speed\n12. Weather Station တွေကို အသေးစိတ်ကို အောက်ကပုံမှာပါတဲ့အတိုင်းဖော်ပြပေးသွားပါလိမ့်မယ်။\nဒါဆိုရင်ကျွန်တော်တို့ သိချင်တဲ့ အိုင်ပီရဲ့ Location ကိုသိနိုင်ပါပြီ။\nPosted by P Kyaw Swa at 4:37 PM


Public Health in Myanmar: November 2008\nကျန်းမာစွာ အသက်ရှင် ရပ်တည်ရန် နေ့စဉ် စားသုံးရန်လိုအပ်သော အစာပမာဏ\nဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓါတ်များသည် သီးခြား တည်ရှိနေခြင်း မဟုတ်ပဲ Macronutrients များထဲတွင် ပါဝင် နေသောကြောင့် အာဟာရ အကြီးစားများကို နေ့စဉ် စားသုံးသင့်သည့် ပမာဏအတိုင်း လုံလောက် မျှတစွာ စားသုံးပါက လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓါတ် များကို မချို့တဲ့အောင် ကာကွယ် ပြီးသား ဖြစ်သလို တခြား ရောဂါပေါင်းများစွာကိုလည်း ကာကွယ်ပြီးသား ဖြစ်ပါသည်။ နေ့စဉ် စားသုံး သင့်သည့် ပမာဏ အတွက် Australian Guideline for Healthy Diet တွင် အကြံပြု ထားသည့်အတိုင်း ကောက်နှုတ် တင်ပြ လိုက် ပါသည်။ ထို အကြံပြုချက် ထဲတွင် အရည်ဖြစ်စေ၊ အဖတ်ဖြစ်စေ တခွက်စာ ဆိုသည်မှာ အရည် ၂၅၀ မီလီလီတာ ၀င်သည့် ခွက် (သို့) ပန်းကန်လုံး တလုံးစာကို ဆိုလိုပါသည်။ နေ့စဉ် စားသုံး သင့်သည့် အစားအစာ များကို အောက်ပါအတိုင်း အုပ်စုကြီးငါးခု ခွဲထားပါသည်။\n၁။ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ် (ကစီဓါတ် များသော) နှံစား သီးနှံများ\nထမင်း၊ ပေါင်မုန့်၊ cereals, Pasta, ခေါက်ဆွဲ စသည် ဆန်၊ ဂျုံ၊ ပြောင်း တို့ဖြင့် ပြုလုပ် ထားသော အစားအစာ အကုန်လုံးပါဝင်ပြီး စားသုံး သင့်သည့် ပမာဏကို အောက်ပါအတိုင်း သတ်မှတ်ပြီး ငါးကြိမ် အထိ စားသုံး သင့်သည် ဟု စံ သတ်မှတ် ထားပါသည်။\n- ပေါင်မုန့် အချပ်ဖြစ်ပါက နှစ်ချပ်\n- ပေါင်မုန့်အလုံးဖြစ်ပါက အနေတော်အရွယ် တလုံး\n- ခေါက်ခွဲ၊ Pasta, cereal နှင့် ထမင်း ဖြစ်ပါက ပန်းကန်လုံးတလုံးစာ ( ယောင်းမ (သို) ထမင်းခူးဇွန်း အနေ တော်အရွယ်နှင့် တခပ်စာ) သတ်မှတ်ထားပါသည်။ သို့သော်လည်း ထမင်းကို အဓိကစားသော မြန်မာ လူမျိုးများအတွက်မူ ထမင်းကို ယောင်းမနှင့် တခပ်စာကို တခါစားအဖြစ် တင်းတိမ် နိုင်မည် မဟုတ် သဖြင့် ငါးခွက်စာကို မိမိ တနေ့စာ သတ်မှတ်ပြီး အကြိမ်ကို မိမိ ကြိုက်နှစ်သက် သလို သတ်မှတ် စားသုံး နိုင်ပါသည်။ အလုပ်ကြမ်း လုပ်သူမဟုတ်ပဲ ထိုထက် ပိုစားပါက အ၀လွန် ရောဂါရပြီး နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါများစွာ ရနိုင် ပါသည်။\n၂။ ဟင်းသီး ဟင်းရွက်များ\nဟင်းသီး ဟင်းရွက်များ ကိုလည်း စားသုံး သင့်သည့် ပမာဏကို အောက်ပါအတိုင်း သတ်မှတ် ထားပါသည်။\n- ဟင်းသီးဟင်းရွက် အစိမ်း (သို့) အကျက် ၇၅ ဂရမ် (သို့) တခွက်စာ\n- ရောနှောထားစသည့် အသီးအရွက် ဖြစ်ပါက တခွက်စာ\n- အာလူး (သို့) ခရမ်းချဉ်သီးကဲ့သို့ အစားအစာ ဖြစ်ပါက တလုံးခန့် စသည်ဖြင့် တခါစားကို သတ်မှတ်ထားပြီး တနေ့စာအတွက် ငါးကြိမ် စာခန့် စားသင့်ပါသည်။ သို့သော်လည်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အများဆုံး စားသင့် သောကြောင့် အစာအိမ်မှ လက်ခံ ပါက သတ်မှတ် ထားသည် ထက် ပိုစား၍ ပြဿနာ မရှိပါ။\n၃။ အသီး နှံများ\nအသီးနှံများကို အနည်းဆုံး တနေ့ နှစ်ကြိမ်ခန့်နှင့် တခါစားကို အောက်ပါ စံ သတ်မှတ် ထားသည့် ဥပမာ အတိုင်း စားသုံးသင့်ပါသည်။\n- အနေတော်အရွယ် ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီးနှင့် ကီဝီသီး စသည့် တလုံး\n- အရည် ဖြစ်ပါက ခွက်တ၀က်\n- စပျစ်သီး၊ စထရော် ဘယ်ရီကဲ့သို့ အသီးများနှင့် အသီးမျိုးမျိုးကို စိတ်ပြီး ရောနှောထားပါက တခွက်စာ\n- အသီးခြောက်များ ဖြစ်ပါက ခွက်တ၀က်စာ နှင့် စည်သွပ် ထားသည့် အသီးဖြစ်ပါက တခွက်စာ ကို တခါစားအဖြစ် သတ်မှတ် စားသုံး သင့်ပါသည်။\nအရည် ဆိုသည်မှာ ဆော်ဒါနှင့် သကြားပါဝင်သည့် Soft Drink ကို ဆိုလြိုခင်း မဟုတ်ပဲ ပန်းသီး (သို့) တခြားအသီးနှံများကို ရေအပါအ၀င် မည်သည့် အကူပစ္စည်းမှ မရောပဲ ၁၀၀% အရည် ညှစ်ထားသော သစ်သီးရည် ကိုသာ ဆိုလို ပါသည်။ အချိုဓါတ် နည်းသည့် အသီး ဖြစ်ပါက တနေ့ နှစ်ကြိမ် ထက် ပိုစား နိုင်ပါသည်။\n၄။ နို့ထွက် ပစ္စည်းများ\nနို့နှင့် နို့ထွက် အစားအစာ များကို တနေ့ နှစ်ကြိမ် မှ ငါးကြိမ် ခန့်အထိ စားသုံး သင့်ပြီး တခါစားကို အောက်ပါ ဥပမာအတိုင်း စံ သတ်မှတ် ထားပါသည်။\n- ပဲနို့ (သို့) မလိုင်ဆယ်ပြီးသောနို့ (Skim milk) တခွက်စာ (၂၅၀ မီလီလီတာ)\n- Cheese နှစ်လွှာ (သို့) ၄၀ ဂရမ်\n- ဒိန်ချဉ် ၂၀၀ မီလီလီတာ\n၅။ အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် အစေ့များ\nအသားဓါတ်ကို အဓိက ပေးသော အစားအစာများ ဖြစ်ပြီး အသားဓါတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ၇၀% ထုတ်လုပ်သောကြောင့် တနေ့ကို ၁-၂ ကြိမ်ခန့်သာ စားသုံးသင့်ပါသည်။ တခါစားရန် ပမာဏကို အောက်ပါအတိုင်း ဥပမာပေးပါသည်။\n- ချက်ပြုတ်ထားသော အဆီနှင့် အရေပြားမပါသည့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာ အသား သေးသေးနှစ်တုံး (သို့) ၆၅-၁၀၀ ဂရမ်ခန့် (စဉ်းထားသည့် အသား ဖြစ်ပါက ခွက်တ၀က်စာ)\n- ကင်ထားသော အသားနှစ်လွှာ\n- ငါးအသား ၈၀ - ၁၂၀ ဂရမ်\n- ကြက်ဥ သေးသေး နှစ်လုံး\n- မြေပဲ၊ နှမ်း၊ နေကြာစေ့နှင့် တခြား အခံမာစေ့များ ခွက်တ၀က်ခန့်\n- အပြုတ် (သို့) ကျက်ပြီးသော ပဲအမျိုးမျိုး တခွက်စာ စားသုံး သင့်ပါသည်။\nနိဂုံးချုပ် အနေဖြင့် အသက်ရှင်စဉ် ကာလ တွင် ကျန်းမာရေး သည် လူတယောက် အတွက် ပထမ အရေးကြီးဆုံး လိုအပ်ချက် ဖြစ်ပါ သည်။ လူတယောက် ကျန်းမာစွာ အသက်ရှင်ရပ် တည်ရန် အတွက် အဟာရသည် အရေးကြီးဆုံး ဖြစ်ပြီး ကာကွယ်ခြင်း သည် ကုသခြင်း ထက် ပိုမို ထိရောက်သည် ဟူသည့် စကားနှင့် အညီ အာဟာရကို လုံလောက် မျှတစွာ စားသုံးခြင်း ဖြင့် အာဟာရ ချို့တဲ့ခြင်းနှင့် လွန်ကဲခြင်း တို့ကို ရှောင်ကျဉ် နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကြောင့် ဖြစ်လာ နိုင်သည့် ရောဂါ ပေါင်း များစွာ ကိုလည်း ကာကွယ်သင့်ပါသည်။\nPosted by Nge Naing 10 comments\nLabels: Health behavior, Lifestyle, Nutrition အာဟာရ\nကျန်းမာစွာ အသက်ရှင်ရန် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော အာဟာရ (၂)\nMicronutrients များမှာ ဗီတာမင်များ နှင့် သတ္တုဓါတ်များ ဟူ၍ နှစ်မျိုးရှိပြီး ၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ် အတွင်း ဇီဝကမ္မ လုပ်ငန်းများ ပုံမှန် လည်ပတ် နိုင်ရန်အတွက် အကူ အင်ဇိုင်း အဖြစ် လည်းကောင်း၊ ချိန်ခွင်လျှာ ထိန်းညှိ ပေးသည့်အရာများ အဖြစ် လည်းကောင်း ခန္ဓာကိုယ် အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ Macronutrients ( အကြီးစား အာဟာရများ) အကြောင်း ကို ပထမပိုင်းတွင် တင်ပြခဲ့ပြီး ဖြစ်၍ ဤ ဒုတိယ ပိုင်းတွင် Micronutrients ( အသေးစား အဟာရများ) ၏ အလုပ် လုပ်ပုံနှင့် ရနိုင်သည့် အစားအစာ၊ စားသုံး သင့်သည့် ပမာဏနှင့် ချို့တဲ့ပါက ဖြစ်လာ နိုင်သည့် ပြဿနာများ ကို တင်ပြ လိုက်ပါသည်။\nသွပ်ဓါတ်သည် အနာကျက် လွယ်စေခြင်း၊ အသားဓါတ် ထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ဗီတာမင် A ရွှေ့လျားရာတွင် အကူအညီ ပေးခြင်း၊ ပုံမှန် အရေပြား လုပ်ငန်းစဉ် အတွက် လိုအပ်သော အင်ဇိုင်းနှင့် ဓါတ်ပြုခြင်း၊ အစားအစာ များ၏ အရသာနှင့် အနံ့ကို နဂို အတိုင်း ဖြစ်အောင် ထိန်းပေး ခြင်းနှင့် ခုခံအား လုပ်ဆောင်ချက် များအတွက် အကူအညီ ပေးသည်။ ချို့တဲ့မှု အဖြစ်နည်းပြီး ဖြစ်ပါက အရေပြား၊ အစာမြိုပြွန်၊ မျက်ကြည်လွှာ ရောဂါများ၊ ကလေးများ တွင် ကြီးထွားမှု နှေးကွေး စေခြင်းများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ Zinc ဓါတ်အကြောင်းကို ပိုမို အသေးစိတ် သိရှိလိုပါက ကိုဝင်းဇော် စုစည်း တင်ပြထားသည့် ”လိုအပ်ချက် နည်းနည်းနှင့် ထိရောက်မှုများများ Zinc ဓါတ်” ကို http://winzaw-mdy.blogspot.com/2008/09/zinc.html တွင် သွားရောက် ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။\nPosted by Nge Naing3comments\nLabels: Lifestyle, Nutrition အာဟာရ, ဗီတာမင်များ\nPosted by Dr. Win Thein6comments\nHIV (Human Immunodeficiency Virus) ဆိုတာက လူ့ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအား ကိုကျဆင်းစေ တဲ့ (Virus)ပိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဗိုင်းရပ်စ် ပိုးကခန္ဓာ ကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်း အားစနစ်မှာ ပါတဲ့ Cells ဆဲလ် တွေကို သူရဲ့ (ဒီဗိုင်းရပ်စ် ပိုးရဲ့) ပုံစတူ ကိုယ်ပွား တွေ အဖြစ်လုပ် ပြစ်ပါတယ်။ ဒီလို နဲ့ဒီရောဂါပိုး ဟာ ခန္ဓာ ကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံ စွမ်းအား စနစ် ကိုတဖြည်းဖြည်း နဲ့ အသေအချာ ကို ဖျက်ဆီး ပြစ်တော့ တာပါပဲ။\nAIDS ဆိုတာ ဘာလဲ ?\nAIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) ခုခံအား ကျဆင်း မှုကူးစက်ရောဂါ ဆိုတာကတော့ HIV ပိုး ကူးစက်ခံ ရခြင်းကြောင့် ရရှိခံ စားလာရတဲ့ ရောဂါလက္ခ နာ အစုအပေါင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအခါ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်း မာနေတဲ့ သူတွေမှာ မကူးစက် နိုင် တဲ့( ခန္ဓာ ကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံ အားစနစ် နိမ့်ကျ မှသာ ကူးစက်နိုင်တဲ့ ) ကူးစက် ရောဂါ တွေ(opportunistic infections ) ၀င်ပြီး အသက် အန္တရာယ် ကို စိုးရိမ် ရတဲ့ ကူးစက်ရောဂါ တွေ ရရှိ ပါတော့တယ်။ AIDS ရောဂါ ဖြစ်နေတယ်လို့ ဘယ်လို သတ်မှတ်လဲ ဆိုတော့ ကိုယ်ခံ စွမ်းအား စနစ် မှာ ပါဝင်တဲ့ (T cells ) တွေ က သတ်မှတ်ထားတဲ့ Level ထက် နိမ့် ကျ နေရင် (သို့) သွေးစစ် တဲ့အခါမှာ HIV (positive) ဖြစ်နေပြီး ကျန်း မာနေတဲ့ သူတွေမှာ မကူးစက်နိုင် တဲ့ ( ခန္ဓာ ကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံ အားစနစ် နိမ့်ကျ မှာသာ ကူးစက်နိုင်တဲ့ ) ကူးစက်ရောဂါ တွေ (opportunistic infections) တွေ ၀င်နေပြီဆိုရင် သတ်မှတ် ပါတယ်။ HIV ပိုးရှိတဲ့သူတွေမှာ ဒီကူးစက် ရောဂါတွေ opportunistic infections တွေကြောင့်(HIV ပိုး ကိုယ်တိုင်ကြောင့် မဟုတ်ဘဲ ) မကြာခဏ ဆိုသလို နာမကျန်း ဖြစ်ရ ဖြင်း (သို့) သေဆုံးရခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\nHIV ပိုးကြောင့် ခန္ဓာ ကိုယ်မှာ ဘယ်လို ထိခိုက် သလဲ ?\nပုံမှန်အား ဖြင့်တော့ ခန္ဓာ ကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအား စနစ် (Immune System ) ကBacterias ၊Virus စတဲ့ရောဂါ ပိုးမွှားတွေ ကိုခန္ဓာ ကိုယ်အတွင်း မ၀င်ရောက်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် ကို လက်နက်တွေရဲ့ ရန်ကနေ ကာကွယ်ပေး တဲ့ သံချပ်ကာ အိင်္ကျီနဲ့ တူပါတယ်။ HIV ပိုး ကိုယ်ထဲကို ၀င်သွားပြီဆိုတာ နဲ့ ဒီပိုးက အကာအကွယ် အီင်္ကျီကို အပေါက်တွေ ဖောက်ပြစ်တော့တာပါပဲ။ နောက်ဆုံးမှာတော့ ဒီအကာကွယ် အီင်္ကျီက ဘာမှမကာကွယ်နိုင်တော့လောက်အောင် ဆိုးရွား ချိနဲ့ သွားတော့တာပါပဲ။ အဲဒီလို မျိုး HIV ပိုးကြောင့် ခန္ဓာ ကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်း အားစနစ်က ကျဆင်း ချိနဲ့သွား တဲ့အခါ မှာ အဲဒီ လိုကို AIDS ရှိနေပြီ လို့ ဆိုလိုပါတယ်။\nဒါကြောင့် HIV positive ဖြစ်နေပါလျက် ကုသမှုမခံ ယူဘူးဆိုရင် (အကြမ်းဖြင်း အားဖြင့်) ၈ နှစ်ကနေ ၁၀ နှစ်အတွင်းမှာ HIV ကနေ AIDS ရောဂါသည် ဘ၀ကိုရောက်ရှိ သွားပါတယ်။\nHIV ရောဂါပိုး ဘယ်လို ကူးစက်လဲ ?\nHIV ရောဂါပိုးဟာ ခန္ဓာကိုယ် ကနေ ထွက်တဲ့ အရည်တွေ(သွေး ၊ အမျိုးသား/ အမျိုးသမီး ရဲ့အင်္ဂါ ဇာတ်ကနေထွက်တဲ့ အရည်တွေ ၊မိခင် နို့ရည် တွေ) ကနေ တဆင့် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ဦးမှ တစ်ဦးကို HIV ပိုး ကူးစက် ဖို့ဆိုရင် HIV ပိုးပါဝင်နေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် က နေ ထွက်တဲ့ အရည် တွေ ကခြား တစ်ဦးရဲ့ သွေးထဲကို ရောက်ရှိ သွား မှာ သာ ကူးစက် သွားနိုင်ပါတယ်။\nအများ အားဖြင့် HIVပိုး ကူးစက်ပုံ နည်းလမ်း တွေကတော့ -\n၁။ အကာအကွယ် ပစ္စည်း ( ကွန်ဒုံး) အသုံးမပြုဘဲ လိင်တူလိင်ကွဲ ဆက်ဆံ ခြင်း (ပါး စပ်ဖြင့် လိင်ဆက်ဆံ ခြင်းကြောင့်လဲ ကူးစက် နိုင်ပါတယ်)\n၂။ ဆေးထိုး အပ်ကိုမျှ၍ အသုံးပြုခြင်း\n၃။ မိခင်မှ ကလေးသို့ ကူးစက်ခြင်း (ကိုယ်ဝန် ဆောင်နေစဉ် ၊ မွေးဖွားစဉ် မှာ သာ ကူးစက်နိုင်ရုံ သာမက နို့တိုက်ခြင်း ကနေလဲ ကူးနိုင်ပါတယ်။ )\nPosted by စိုးထက် - Soe Htet !6comments\nPosted by Dr. Win Thein2comments\nLabels: Chest pain, Heart, Heart disease, Ischemic Heart Disease\nအပူပိုင်းဒေသဆိုသည်မှာ အီကွေတာနဲ့ဆိုင်သော ဒေသများကို ဆိုလိုပြီး အီကွေတာ ဒေသအပါအ၀င် မြောက်ဘက်တွင် မြောက်လတ္တိကျု ၂၃.၅ ဒီဂရီအတွင်းနှင့် တောင်ဘက်တွင် တောင်လတ္တိကျု ၂၃.၅ ဒီကရီအတွင်းရှိ ဒေသများသည် အပူပိုင်း ဒေသထဲတွင် ပါဝင်ပါသည်။\nအပူပိုင်းဒေသတွင် ပါဝင်သော နိုင်ငံများကို မြေပုံမှတဆင့် လေ့လာနိုင်ပါသည်။\nထိုဒေသများတွင် ဖြစ်ပေါ်လျှက်ရှိသည့် အပူချိန်၊ ရာသီဥတုအမျိုးအစား၊ ပတ်ဝန်းကျင်၊ နေထိုင်ကျက်စားသော ပိုးမွှားများ၊ အစားအသောက် ၊ လူနေမှုစနစ် စသည်တို့အ ပေါ်မူတည်ပြီး ဖြစ်ပွားတတ်သော ရောဂါများရှိလေရာ ယင်းတို့ကိုလေ့လာသော ဆေးပညာ ဘာသာရပ်တခု အဖြစ်ပေါ်ပေါက်ခဲ့ပြီး ၎င်းကို အပူပိုင်းဒေသဆိုင်ရာ ဆေးပညာ ဘာသာရပ်ဟု ခေါ်ဝေါ်ခဲ့ကြတာဖြစ်ပါသည်။\n၁။ အစားအသောက် ၊ ရေ၊ မြေကြီး တို့မှတဆင့် ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ နှင့် တကိုယ်ရေ မသန့်ရှင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားရသော ရောဂါများ\nဥပမာ။ ။ ၀မ်းပျက်ဝမ်းလျှော ရောဂါအမျိုးမျိုး၊ ကပ်ပါးကောင်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်တတ်သော ရောဂါအမျိုးမျိုး၊ အသည်းယောင်အသားဝါ အေ ပိုးကြောင့်ဖြစ်သော အသည်းရောင်ရောဂါ ၊ သံကောင် တုတ်ကောင် နှင့် ယင်းတို့နှင့်စပ်ဆိုင်သော ကျန်းမာရေးပြသနာများ ၊အစားအသောက် မဆင်ခြင်မှုကြောင့် ဖြစ်တတ်သော ရောဂါများပါဝင်ပေသည်။\n၂။ ခြင်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်တတ်သော ရောဂါအမျိုးမျိုး\nခြင်ကြောင့်ဖြစ်တတ်သော ရောဂါများတွင် လူအများဆုံးသိထားသော ရောဂါမှာ ငှက်ဖျားရောဂါနှင့် သွေးလွန်တုတ်ကွေးရောဂါဖြစ်ပြီး အခြားသောရောဂါများဖြစ်သည့် ဆင်ခြေထောက်ရောဂါ (filariasis and enlephatiasis)၊ ဦးဏှောက် အမြှေးရောင်ရောဂါအမျိုးမျိုး (Japanese B encephalitis, west nine virus encephalitis) စသည်တို့ပါဝင်ပါတယ်။\n၃။ ခြင်မဟုတ်သောအကောင်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်သော ရောဂါအမျိုးမျိုး\nခြင်မဟုတ်သော ပိုးမွှားများဖြစ်သည့် မွှား (tick)၊ ကမျဉ်းကောင် (mite) ၊ ယင်ကောင်အမျိုးမျိုး (fly) ၊ သန်း အပါအ၀ါအ၀င် အခြားသော သွေးစုပ်တတ်သော အကောင်ငယ်ကလေးများ(flea)၊ စသည်တို့သည်လည်း အချို့သော ရောဂါများကိုဖြစ်ပွားစေခြင်း၊ ယင်းတို့မှ တဆင့် ပိုးမွှားများကို သယ်ဆောင်ကာ လူသားတို့အား ကူးစက်စေခြင်းများရှိသဖြင့် ၎င်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ ကိုလည်းလေ့လာနိုင်ပေသည် ။ ဥပမာအားဖြင့် ဆိုသော် rickettissia ဟုခေါ်သော မွှားကောင်များတွင် သယ်ဆောင်တတ်သော ရောဂါပိုးကြောင့်ဖြစ်တတ်သော ရောဂါ၊ ကြွက်၏ ကျင်ငယ်မှတဆင့် ကူးစက်တတ်သော leptospirosis ဟုခေါ်သောရောဂါ စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် မေးခိုင်ရောဂါနှင့် ခွေးရူးရောဂါများကိုလည်း လေ့လာနိုင်ပါသည်။\n၄။ လိင်မှတဆင့် ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများ\nထိုအခန်းကဏ္ဌတွင် အေအိုင်ဒီအက်စ် ရောဂါ အပါအ၀င် ခုခံအားကျဆင်းမှုနှင့် ဆက်နွယ်သော ပြသနာများ ၊အခြားသော လိင်မှတဆင့် ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများပါဝင်ပေသည်။\n၅။ အပူပိုင်းဒေသတွင် အဖြစ်များသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြသနာများနှင့် ရောဂါများ\nထိုပြသနာများတွင်တော့ အပူပိုင်းဒေသဆိုင်ရာ ရောဂါများ မဟုတ်သည့်တိုင် အဖြစ်များသော ရောဂါများဖြစ်လေရာ တီဘီရောဂါ၊ အသည်းရောင် အသားဝါရောဂါအမျိုးမျိုး၊ အဆုတ်ပွရောဂါနှင့် အခြားသော အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဖစ်သောရောဂါများ၊ အပူပိုင်းဒေသတွင် အဖြစ်များသော သွေးနှင့်ဆိုင်သော ရောဂါများ၊ မြွေကိုက်ခံရခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ အပူပိုင်းဒေသတွင် ဖြစ်ပွားတတ်သော ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ရောဂါများ ၊ သွေးဆိပ်တက်ခြင်းနှင့် အခြားသောလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ရောဂါမဖြစ်ပေါ်မှီ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာနေနိုင်သည့် meloidosis ဟုခေါ်သော ရောဂါ စသည်ဖြင့်ပါဝင်ပေသည်။\nယခုခေတ်တွင် ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားလာခြင်းသည် ခေတ်စားလာသည်နှင့်အမျှ ရောဂါပိုးမွှားများသည်လည်း တနေရာမှတနေရာသို့ ကူးသန်းရောက်ရှိပေရာ ခရီးသွားခြင်းမှ တဆင့်ဖြစ်ပွားတတ်သော ရောဂါများ ကို လည်းလေ့လာနိုင်ပေသည်။\nအပူပိုင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများသည် အပူပိုင်းဒေသ တခုတည်းတွင်သာ ဖြစ်ပွားတတ်သော ရောဂါများ မဟုတ်ဘဲ အခြားသော ကမ္ဘာအရပ်ရပ်ရှိဒေသများသို့ပါ ကူးစက်ပြန့် ပွားလျှက်ရှိသော ရောဂါများဖြစ်သည်။ ယခုအခါ အပူပိုင်းဒေသဆိုင်ရာ ဆေးပညာဟု ကမ္ဘာအရပ်ရပ်ရှိ တက္ကသိုလ်များတွင် သင်ကြားပေး နေသော်လည်း အချို့သော အပူပိုင်းဒေသရှိ နိုင်ငံများတွင် ထိုရောဂါများကို သတိထားမှုနည်းခြင်း၊ ရောဂါ စစ်ဆေးမှုပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲများရှိမှုကြောင့် ရောဂါများကို ရင်ဆိုင်နေရသည့် တိုင်အောင် ရောဂါအမည်ဖော်နိုင်မှု၊ တိကျသော ကုသမှုရနိုင်မှုများ အတွက် အခက်အခဲများရှိနေဆဲဖြစ်သည်။\n2. Mahidol. Courses in tropical clinical medicine. Bangkok school of Tropical medicine. Faculty of tropical Medicine, Mahidol University.\nလောကအလှ၊ ကျန်းမာရေး၊ နိုဝင်ဘာ ၁ ရက် ၂၀၀၈ ခုနှစ်\nPosted by မွန်းသက်ပန် (ဆေး-၁)2comments\nLabels: Education, Tropical disease\nအရေးပေါ် သားဆက် ခြားနည်းများ\nအရေးပေါ်သားဆက် ခြားနည်းများ တွင် သောက် ဆေး ကို အတူနေပြီး ( ၇၂ ) နာရီ အတွင်း အသုံး ပြု နိုင် ပါ သည် ။\nPostinor သို့ မ ဟုတ်Ecee-2 ကို အသုံး ပြု နိုင် ပါ သည် ။ ထို ဆေး တို့တွင် levonogestrol ( 0.75 mg ) ပါဝင် ပါ သည် ။\nတခါ သောက် လျှင် ၂ လုံး တစ် တွဲ သောက် ရပါ သည် ။ ထို ဆေး များ လွယ် တကူ မ ရ ပါ က ရိုးရိုး လက်ညိုး ထိုး တား ဆေး ကဒ်\nမှအညိုရောင်ဆေး လုံး များ ကို ၄ လုံး ၄ လုံး စီ ၁၂ နာရီ ခြား ပြီး သောက် ရင် လဲ ရ ပါ သည် ။\nထိုဆေး များ သောက် ပြီး ၂ နာ ရီ အတွင်း ဆေး များ အန် ပါ က ချက် ချင်း ဆေး ထပ် သောက် ဖို့ လို အပ် ပါ သည် ။\nအရေးပေါ် သားဆက် ခြားနည်း မှ ပစ္စည်း ထည့် နည်း တွင် အတူ နေ ပြီး ( ၅ ) ရက် အတွင်း ထည့် နိုင် ပါ သည်။\nပစ္စည်း ထည့် ပြီး မှ မတော် တဆ ကိုယ် ၀န် ရ သွား ပါ က ... သိ သိ ချင်း ပြန် ထုတ် ပစ်ရ ပါ မည် ။\nPosted by Www.KoGyiThu.BlogSpot.Com4comments\nPosted by Www.KoGyiThu.BlogSpot.Com 1 comments\nသံလွင်အိပ်မက် အတွဲ (၂) အမှတ် (၃) မှာဖော်ပြခဲ့ဖူးတဲ့ ကျမမွန်းသက်ပန် ရဲ့ ဆောင်းပါးတခုကို ပြန်တင်ပေးထားချင်ပါတယ်။ ကိုလေး (ဆေး-၁) ဆိုတဲ့ အမည်နဲ့ရေးသားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။\nအပူပိုင်းဒေသရှိ အချို့သော အပင်များနှင့် အသီးအနှံများကိုစားသုံးခြင်းသည် လူတို့အား စိတ်ညစ်ညူးစေသော အဆိပ်သင့်ခြင်းမှစ၍ အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့် အဆိပ်သင့်ခြင်းတို့အထိဖြစ်စေနိုင်ပေသည်။ အစားမတော် တလုတ် အသွားမတော်တလှမ်းဆိုသော စကားနှင့်အညီ ထိုအသီးအနှံများသည် ယျေဘူယျအားဖြင့် လူသားတို့အား ပြင်းထန်စွာဆိုးကျိုး မဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း အခန့်မသင့်သော အခါတွင်ကား ယင်းတို့၏ဆိုးကျုိုးများမှာ လူနေမှုဘ၀ကို အဟန့်အတား ဖြစ်စေပါသည်။\n၎င်းတို့ထဲမှ အသီးတခုမှာ စားသုံးပြီးနာရီအနည်းငယ်အတွင်း အနံ့ဆိုးရွားစွာ ထွက်စေနိုင်သော်လည်း အချို့သောသူများ စွဲစွဲမြဲမြဲ နှစ်ချိုက်နေဆဲဖြစ်သော ဒညင်းသီးပင်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါ ဒညင်းသီးကို သိပ္ပံနည်းကျ ခွဲခြားကြည့်မည်ဆိုပါလျှင် အောက်ပါ အတိုင်းခွဲခြားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။\nဒညင်းပင်များကို အရှေ့တောင် အာရှတွင်အများဆုံးတွေ့ရပြီး ဒညင်းသီးသည် အင်ဒိုနီးရှား၊ မလေးရှား၊ မြန်မာနိုင်ငံနှင့် ထိုင်းနိုင်ငံတောင်ပိုင်းများတွင် ခေတ်စားသော ရိုးရာ အစားအစာများထဲမှ တခု အဖြစ်ပါဝင်လျှက်ရှိသည်။ ဒညင်းသီးးကို ပြုတ်၍သော်လည်းကောင်း၊ ၀က်သားသို့မဟုတ် ကြက်သားများနှင့် တွဲဖက်ပြီး ချက်၍သော်လည်းကောင်း ၊ ခပ်စပ်စပ်ထောင်းထုထားသောဒညင်းသီးကို အုန်းနို့ နှင့် ရောကာ အချိုပွဲ အဖြစ်သော်လည်းကောင်း မီးဖုတ်ပြီး သို့မဟုတ် ဆားစိမ်ပြီးနောက် အတို့အမြှုတ်အဖြစ်သော်လည်းကောင်း အမျိုးမျိုး စားသုံးတတ်ကြပေသည်။ ဒညင်းသီးကို မိုးဦးကျစ အချိန်တွင် စပြီးတွေ့ရှိနိုင်သော်လည်း စက်တင်ဘာနှင့် ဖေဖော်ဝါရီ လကြားတွင် ပေါပေါများများတွေ့ရှိနိုင်ပေရာ အဆိပ်သင့်မှုနှုန်း မှာလည်း ထိုလများတွင် များပြား နေတတ်ပေသည်။\nဒညင်းသီးတွင် ပါဝင်သော 1-2% djenkolic acid သည့် ပုံမှန်အားဖြင့်လူသားတို့အား အနည်းငယ်မျှသာ အဆိပ်သင့်စေပေသည်။ djenkolic acid ဆိုသည်မှာ sulphur ပါသော amino acid တမျိုးဖြစ်ပြီး cystine ဟုခေါ်သော amino acid နှင့် အနည်းငယ်ဆင်တူပေသည်။\nဒညင်းသီးကို စားသုံးပြီးနာရီအနည်းငယ်အတွင်းတွင်ပင် ခံတွင်းနံ့၊ ဆီးအပါအ၀င် အခြား သော ခန္ဓာကိုယ်မှ ထွက်သော အရည်များထဲ၌် ယင်းမှ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းဖြစ်သော sulfuric acid ၏ အာနိသင်များကြောင့် ဆိုးရွားသော အနံ့တမျိုးကို ရရှိနိုင်ပေသည်။ ယင်းအနံ့သည် အဆိပ်သင့်ခြင်းကြောင့် မဟုတ်သေးသော်လည်း အတိုင်းအတာတခုအထိ ပတ်ဝန်းကျင်အား ညစ်ညမ်းစေခြင်း၊ လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် အဟန့်အတား ဖြစ်စေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပေသည်။ djenkolic acid သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ငrystal တမျိုးဖြစ်ပေါ် စေပြီး ယင်း crystal သည် ကျောက်ကပ်ပြွန်များထဲတွင် စုစည်းနေတတ်ကာ ပြွန်များကို ပိတ်စေနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိခိုက်စေခြင်းဖြစ်သည်။ ဒညင်းသီးစားသုံးသော သူများထဲတွင် အခန့်မသင့်ပဲ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်သူများမှာ djenkolic acid ၏ crystal (ပုံဆောင်ခဲ)များကြောင့် သို့မဟုတ် dejnkolic acid တွင်ပါဝင်သော အဆိပ်တမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပေသည်။\nထို့ကြောင့် ဒညင်းသီးစားသုံးပြီး အခန့်မသင့်သောအခါ တွင် မူးခြင်း၊ အန်ခြင်းမှ စ၍ ၀မ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနှင့် ဆီးစပ်တွင် အောင့်တတ်ခြင်း၊ ဆီးထဲတွင် သွေးပါခြင်း၊ ဆီးအောင့်ခြင်း၊ ဆီးနည်းသွားခြင်း၊ ဆီးတွင် ပရိုတိန်းများပါခြင်း၊ သွေးပေါင်တက်ခြင်း၊ နှင့် အချို့သော သူများတွင် ရုတ်တရက် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းလက္ခဏာများအထိ တွေ့နိုင်ပေသည်။ ဒညင်းသီးကြောင့်ဖြစ်တတ်သော ဆိုးရွားစွာ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းမှာ အတော်အတန်ရှားပါးလှပြီး ၎င်း၏ဖြစ်စဉ်မှာ uric acid ကြောင့်ဖြစ်တတ်သော ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုနှင့် အတော်ကိုဆင်တူပေသည်။\nအချို့သောသူများတွင် ကိုယ်အပူချိန်အနည်းငယ်တက်ခြင်း၊ သွေးဖြူဥများခြင်းတို့ကိုပါ ပူးတွဲ တွေ့နိုင်ပါသည်။\nဆီးစစ်ကြည့်မည်ဆိုပါ က ဆီးထဲတွင် ပရိုတိန်း၊ ဆဲလ်များနှင့် သွေးနီဥများ အပ်နှင့်တူသောပုံဆောင်ခဲ crystal များကိုတွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ အဆိပ်သင့်သူ၏ ကျောက်ကပ်ကို တီဗွီဓတ်မှန်ရိုက်ကြည့်မည်ဆိုပါ လျှင် ကျောက်ကပ် အနည်းငယ်ကြီးနေသော လက္ခဏာများကိုတွေ့နိုင်ပေသည်။\nဝေဒနာပြင်းထန်သူများ၏ သွေးကိုစစ်ဆေးကြည့်မည်ဆိုပါလျှင် ကျောက်ကပ် မကောင်းသော လက္ခဏာများဖြစ်သည့် creatinine ပမာဏတက်နေတတ်သည်ကို တွေ့နိုင်ပေသည်။\nလူတဦးတစ်ယောက်ချင်းစီပေါ်မူတည်ပြီး အဆိပ်သင့်မှု ပမာဏမှာ ကွာခြားနိုင်ပေသည်။ များသောအားဖြင့် ဒညင်းသီးအလုံး ၂၀ နှင့်အထက် စားသုံးပါလျှင် အဆိပ်သင့်နိုင်သောအလား အလာများစွာရှိပေသည်။ သို့သော်လည်း အချို့သောသူများတွင် ဒညင်းသီးတလုံးစားရုံမျှဖြင့် အဆိပ်သင့်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိရပေသည်။\nအဆိပ်သင့်သောသူအများစုမှာ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းတွင် ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာနိုင်သော်လည်း ကျောက်ကပ် ပျက်စီးနိုင်သည့် လက္ခဏာရှိသူများအား ဆေးရုံတွင်းကုသမှုပေးရန် လိုအပ်ပေသည်။ ကုသနည်းမှာရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာစေရန် လိုအပ်သောဆေးများပေးခြင်းသော်လည်းကောင်း၊ ဆီး၏ PH တွင် အက်ဆစ်များနေမှုကို လျော့ကျစေရန် NaHCO3 ဟုခေါ်သော ဆေးတမျိုး ကိုသွေးပြန်ကြောထဲသို့ ထိုးသွင်းပေးခြင်းဖြင့်လည်းကောင်း၊ ဆီးဆေးများ ကို လူတဦးစီအလိုက် ချင့်ချိန်၍ပေးခြင်းဖြင့် သော်လည်းကောင်း ကုသရပေသည်။ ရုတ်တရက် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးသော လက္ခဏာရှိသူများအား အနီးကပ် အထူးကြပ်မတ်ကုသခြင်းများကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သက်သာ ပျောက်ကင်းစေပါသည်။\nထိုသို့ကုသခြင်းများဖြင့် မသက်သာနိုင်သော ဝေဒနာရှင်များအား ဆီးလမ်းကြောင်း အတွင်းသို့ ပြွန်ချောင်း ထည့်သွင်းကုသခြင်းများ ပြုလုပ်ရပါမည်။\nဒညင်းသီးသည် အစိမ်းစားသုံးခြင်း ၊ ဒညင်းသီးစားသုံးသော ရက်များတွင် ရေအနည်းငယ်သာ သောက်သုံးဖြစ်ခြင်းများသည် အဆိပ်သင့်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသခြင့် ယင်းအပြုအမူများ ကိုသတိပြူရှောင်ကျဉ်သင့်ပေသည်။\nထို့ကြောင့် ဒညင်းသီးကြောင့် ဖြစ်သော အဆိပ်သင့်ရောဂါ djenkolism သည်အချိန်မှီကုသနိုင်လျှင် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းနိုင်သည့် ရောဂါဖြစ်သော်လည်း ခံစားရခက်သော ရောဂါတမျိုးဖြစ်လေရာ ငွေကုန် လူပန်းမဖြစ်ရလေအောင် အဆိုပါ အသီးအား ချင့်ချိန်စားသုံးသင့်ပေသည်။\n2. Viroj Wiwanitkit. Renal failure due to djenkolism: an appraisal of previously reported Thai cases .Clin Exp Nephrol (2005) 9:343.\n3. Wong JS et al. Acute Anuric Renal Failure Following Jering Bean Ingestion. ASIAN JOURNAL OF SURGERY VOL 30. NO 1. JANUARY 2007


သာထက်အောင် – “အနုမြူဗုံးထက်ဆိုးသော” | MoeMaKa Burmese News & Media\nသာထက်အောင် – “အနုမြူဗုံးထက်ဆိုးသော”\nပင်စင်သွားရမယ့်အသက်မရောက်ခင် အလုပ်က အနားယူလိုက်တော့- အချိန်ပိုတွေ လေထွက်လာပါရဲ့။ ဒါပေမယ့်… တသက်လုံး အလုပ်လုပ်လာတဲ့လူ- ဗြုန်းဆို အလုပ်ကနားလိုက်တော့- အစမှာ တော်တော်ယောင်ချာချာနိုင်တာပဲ။ ထိုင်ရမလို- ထရမလို သီးချင်းပဲအော်ဆိုရမလို- တရားပဲထိုင်ရမလို- ဇနီးကအလုပ်သွား- သမီးကအလုပ်သွား- အိမ်မှာ ဘုန်းမောင့်တစ်ယောက်တည်း ‘ကျီးခြောက်-ခွေးနှင်’ ဘဝနဲ့ အိမ်မှာ ‘ငေါင်’ နေတဲ့ အဖြစ်ကို သမီးက စာနာမိတယ်ထင်ပါရဲ့။\nသူ့ဖာသာ လေယာဉ်လက်မှတ်ဘွတ်ကင်လုပ်- ဟိုတယ်ဘွတ်ကင်လုပ်- လျှောက်ကြည့်ဖို့ ‘တိုး’ တွေနဲ့ လျှောက်ချိတ်ရင် ကျွန်တော်တို့ ဒက်ဒီ- ဘယ်မြို့တွေသွားချင်သလဲတဲ့။ မြို့တော် တိုကျိုကတော့ မရောက်မဖြစ်ဆိုတော့ထားတော့။ မြို့တော်ဟောင်း ကျိုတိုကလည်း သွားသင့်တဲ့နေရာ။ ကျွန်တော်ဆန္ဒအရှိဆုံးမြို့ကတော့ ဟီရိုရှီးမား။\nဟီရိုရှီးမားကိုဘာ့ကြောင့် စိတ်ဝင်စားသလဲဆိုတာ စာဖတ်သူတွေရိပ်မိလောက်တယ်ထင်ပါတယ်။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ပထမဦးဆုံး အနုမြူဗုံး အကြဲခံရတဲ့မြို့။ စာအုပ်စာစောင်တွေထဲမှာတော့ ဖတ်ဖူးပါရဲ့။ ဓါတ်ပုံတွေဘာတွေလည်း မြင်ြဖူးပါရဲ့။ ဒါပေမယ့်.. အကြောင်းများတိုက်ဆိုင်ရင်တော့ ကိုယ်တိုင်ရောက်ဖူးချင်တယ်။ ကြည့်ချင်တယ်၊ စစ်နဲ့ ပတ်သက်ရင်- ဆုံးရှုံးမှုအများဆုံး ကြေကွဲစရာအကောင်းဆုံး၊ အဲဒီအချိန်က ကမ္ဘာ့ပြည်သူတွေ အတုန်လှုပ်ဆုံး၊ အဲဒီမြို့ကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ကြည့်ချင်တယ်။ ဒါကြောင့်- သမီးမေးမေးချင်း ပါးစပ်များက ထွက်သွားတာက ဟီရိုရှီးမား။\nဧပြီလ ၂၀ ရက်နေ့ မနက် ၇နာရီမှာ ဆစ်ဒနီလေဆိပ်ကထွက်ပြီး Goldcoast မှာ တထောက်နား လူတင်ပြီး – 11း 10 AM မှာ လေယာဉ်အကြီးနဲ့ တိုကျိုကို ဆက်ပျံပါတယ်၊ ည ၉နာနာရီမှ တည်းခိုရာဟိုတယ်ရောက်ပါတယ်။ နာရီတာလေဆိပ်နဲ့ တိုကျိုမြို့ထဲက ကီလိုမီတာ တရာကျော်ဝေးတာမို့ တက္ကစီမငှားနိုင်ပါဘူး။ ဘတ်စ်ကား တနာရီကျော်ကြာ စီးမှ မြို့ထဲရောက်ပါတယ်။\nနောက်နေ့မနက် သူတို့ရဲ့ နာမည်ကြီးကျည်ဆံရထား (Bullet Train) ကြီး စီးပြီး ကျိုတိုကို ခရီးဆက်- မွန်းလွဲပိုင်းနေ့ဝက် ‘တိုးကား’ နဲ့ သူတို့ပြသမျှလိုက်ကြည့်၊ ညမမိုးချုပ်မှ ဟိုတယ်ပြန်ရောက်ပါတယ်။ 22-4-15 မှာ ကျွန်တော်အင်မတန် ဆန္ဒပြင်းပြတဲ့ ဟီရိုရှီးမားမြို့ကို ရထားနဲ့ချီတက်ခဲ့ကြပါတယ်။ ကျိုတိုနဲ့ ဟီရိုရှီမား ၁နာရီခွဲကြာ စီးရတဲ့ ကျည်ဆံရထားဟာ ကမ္ဘာကျော်လောက်ပါတယ်။ အချိန်အင်မတန်တိကျပြီး လှုပ်ခြင်း၊ ခါခြင်းမရှိသလို အိမ်သာတွေ၊ သန့်စင်ခန်းတွေဟာလည်း အလွန်သန့်ရှင်းပါတယ်။ ဝန်ဆောင်မှုနဲ့ ညီမျှတဲ့ ရထားခကလည်း ဈေးကြီးပါတယ်။\nဒီနေရာမှာစပ်မိလို့ ဂျပန်တွေဘယ်လောက် အလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာလေး ရေးချင်ပါတယ်။ ဂျပန်အမျိုးသားတွေကို ဘယ်သူကမှ အမိန့်ထုတ်ထားတာမဟုတ်ပေမယ့်- သူတို့ရဲ့ဝတ်စားဆင်ယင်မှုက တပုံစံတည်းလိုလိုပါပဲ။ အမျိုးသားတိုင်း ကုတ်အင်္ကျီအနက်- ဘောင်းဘီအနက်(သို့) အရောင်ရင့်လည်စည်းနယ်တိုင် -လက်ဆွဲအိတ်မဲမဲပြားပြားလေး ကိုယ်စီဆွဲလို့( အထဲမှာ အလုပ်လုပ်ဖို့ (Latop ပါသပေါ့လေ) တိုကျိုက ကျိုတို-ကျိုတိုက ဟီရိုရှီးမား Bullet ရထားစီးစဉ်မှာ ဘယ်သူမှ စကားပြောနေတာမတွေ့ရပါဘူး- အားလုံးကိုယ်စီ- ရှေ့ခုံရဲ့ ကျောမှာကပ်ထားတဲ့ အံပြားလေးဆွဲထုတ်- ပါလာတဲ့ ကွန်ပြူတာနဲ့ ကိုယ်စီအလုပ်လုပ်နေကြတာပါ။ ရထားရဲ့ ဘေးနံရံမှာလည်း ပလပ်ပေါက်အဆင်သင့်ရှိပါတယ်။ ရထားတွဲထဲမှာ- ဖုံးလာသည်ဖြစ်စ- ဖုံးပြောချင်သည်ဖြစ်စေ- တွဲအပြင်ထသွားပြီး အိမ်သာနားပဲဖုံးပြောခြင်း၊ ဖုံးနားထောင်ခြင်းလုပ်ကြပါတယ်။ တရုတ်တွေ၊ ကုလာတွေလို ဘယ်သူ့မှ ဂရုမစိုက်ပဲ သူများအနှောင့်အယှက်ဖြစ်လောက်အောင် ဟောင်ဖွာဟောင်ဖွာ စကားပြောတာမျိုး မရှိပါဘူး၊ နောက်-တွဲပေါ်မှာ အမှိုက်တပင်မရှိပါဘူး- ကိုယ့်အမှိုက်ကိုယ်တာဝန်ယူရမယ်ဆိုတာ ဂျပန်တိုင်းသိပါတယ်။ စက်မှုဖွံ့ဖြိုးတဲ့ ခေတ်မှီနိုင်ငံကြီးဖြစ်ရုံမက- စည်းကမ်းရှိတဲ့ နိုင်ငံကြီးသားပီသတဲ့ လူမျိုးဖြစ်တယ်ဆိုတာ ကိုယ်တွေ့ကြုံခဲ့ရတာမို့ အခွင့်သင့်ရင် ရေးပြပါဦးမယ်။\nဟီရိုရှီးမားဘူတာကနေ တည်းခိုရာဟိုတယ်ကို တက္ကစီနဲ့သွား- ပစ္စည်းတွေချပြီး ချိန်းဆိုထားတဲ့ စုရပ်မှာ Tour Bus စီးရပါတယ်။ အဦးဆုံးမြို့နဲ့ အင်မတန်လှမ်းတဲ့ Miyajima ဆိုတဲ့ ကျင်းလေးကို အရင်လိုက်ပို့တယ်။ အပြန်ကျမှ မြို့ထဲမှာရှိတဲ့ Peace Memorial Park ကိုဝင်ပါတယ်။ ဟီရိုရှီမားရောက်ရင် Miyajima ကျင်းလေးကို မဖြစ်မနေသွားကြပါတယ်။ ပင်လယ်ရေပြာပြာမှာတောင်တန်းနောက်ခံနဲ့- သူတို့ဘာသာရေးအရ အလေးအမြတ်ထားတဲ့ အနီရောင်အမိုလေးနဲ့ လေးစင်တိုင်လို အမျိုးကို ရေလယ်မှာစိုက်ထားတဲ့ it-sukushima Shrme ဆိုတာက အတော်လေးကြည့်လို့ မျက်စိပသာဒလှပါတယ်။\nညနေပိုင်း ဟီရိုရှီးမားမြို့ထဲက သူတို့စနစ်တကျထိန်းသိမ်း မွမ်းမံထားတဲ့ Peace Memorial Park နဲ့ မြို့လယ်က အဆောက်အဦးတွေကြည့်ပြီး – ၁၉၄၅ ခု- သြဂုတ်လ ၆ရက်နေ့ မနက် ၈း၁၅ မိနစ်မှာ အနုမြူဗုံးကြဲခံရတဲ့ မြို့ဆိုတာ ဟုတ်မှဟုတ်ရဲ့လားလို့တောင် သံသယဖြစ်ချင်စရာပါ။ ဗုံးကြဲစဉ်က မပျက်စီးပဲ တဝက်တပျက် ကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့ အဆောက်အဦးပျက် Atomic Bomb Dome ကို သေသေချာစောင့် ရှောက်ပြသထားတာလည်း လွမ်းမောစရာပါ။ ဒီအဆောက်အဦးကို ၁၉၉၆ မှာ UNESCO ရဲ့ World Heritage Site အဖြစ်သတ်မှတ်ခြင်းခံရပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ပြတိုက် Peace Memorial Museum ထဲ ဝင်ကြည့်တော့- ဟီရိုရှီးမားမြို့ပုံစံငယ်လေးပြုလုပ်ထားပြီး ဗုံးဒဏ်ဘယ်လို ခံရတယ်ဆိုတာ ဓါတ်ပုံ၊ ဗီဒီယိုတွေနဲ့ ပြသထားပါတယ်။ ဗုံးကြဲတဲ့မနက် ၈း၁၅ မှာရပ်သွားတဲ့ လက်ပတ်နာရီလေးကိုလည်း ပြထားပါတယ်။ မီးကျွမ်းနေတဲ့ ကလေးစီးစက်ဘီးလေးတစီးကို ဗီရိုထဲမှာ ပြထားပါတယ်။ ကြေကွဲဖွယ်ဓါတ်ပုံတွေကတော့ အများသား။\n၁၉၄၅- ခု သြဂုတ်လ ၆ရက်နေ့မနက် ၈း၁၅ မှာကြဲခဲ့တဲ့ ဒီအနုမြူဗုံးဒဏ်ကြောင့် – လူ ၈သောင်းလောက် သေကြေခဲ့ရပြီး လူ ၃သောင်းခွဲလောက် ဒဏ်ရာရခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ နှစ်ကုန်မှာ လူ ၆သောင်းလောက်၊ ဒီအနုမြူဗုံးဒဏ်ကြောင့်- ဒဏ်ရာရ ဓါတ်ရောင်ခြည်သင့်ပြီး သေကြရတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဗုံးမကြဲခင်က ဟီရိုရှီမားမြို့မှာ အဆောက်အဦးပေါင်း ၉သောင်းလောက်ရှိရာက ဗုံးကြဲပြီတော့ ၂၈၀၀၀ပဲ ကျန်ပါတော့တယ်။ မြို့ရဲ့ ၂၀% လောက်ပျက်စီးပါတယ်။ ဗုံးမကြဲခင်က ဆရာဝင် ၂၀၀လောက်ရှိတဲ့ မြို့ဟာ ဗုံးကြဲပြီးတော့ ဆရာဝင် ၂၀ပဲ ကျန်တော့တာမို့ ၉၀%သော ဆရာဝင်တွေ အသက်ပျောက်ခဲ့ရပါတယ်။ ၉၃% သော နပ်စ်တွေ သေ(သို့) ဒဏ်ရာရခဲ့ကြပါတယ်။\nသုတေသနစာတမ်းမဟုတ်တဲ့အတွက် တိုတိုပဲပြောကြပါစို့။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အနုမြူဗုံးဒဏ် အဦးဆုံးခံလိုက်ရတဲ့ ဟီရိုရှီမား၊ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်၇၀တုန်းက ပြာပုံဖြစ်ခဲ့ရပါတယ်။ ကနေ့ ဟီရိုရှီးမားကို ကြည့်လိုက်ရင် ကိုယ်တိုင် ဗုံးကြဲခဲ့တဲ့ တိုက်လေယာဉ် ပိုင်းလော့များ သက်ရှိထင်ရှားသေးရင်- တနေ့ ဟီရိုရှီမားကို ရင်သပ်ရှုမောနေမှာ အမှန်ပါပဲ။\nစစ်ရဲ့အနိဌာရုံကို နှောင်းလူများသိရင် သံဝေဂရစေဖို့ ပြထားတဲ့ပြတိုင်နဲ့ ကမ္ဘာငြိမ်းချမ်းရေးကို ရှေ့ရှုပြီး တည်ဆောက်ထားတဲ့ Peace Memoria Park ဆိုတာကြီး မရှိခဲ့ရင် ဒီမြို့ဟာ တချိန်တုန်းက အနုမြူဗုံးအကြဲခံခဲ့ရတယ်ဆိုတာ ယုံချင်စရာတောင်မရှိပါဘူး။ လွန်ခဲ့တဲ့ အနှစ် ၇၀က အနုမြူဒဏ်ခံလိုက်ရတဲ့ ဟီရိုရှီမားဟာ ခုတော့ နလန်ထရုံမက အပြန်တရာလှလို့နေပါပြီ။\n၁၉၆၂- ခု မတ်လ ၂ရက်နေ့မှာ ဗိုလ်နေဝင်းကြဲချခဲ့တဲ့ ‘စစ်အာဏါရှင်’ ဗုံးရဲ့ ဒဏ်ကိုတော့ မြန်မာပြည်သူတွေ ခုထိ ကျောကော့နေအောင်ခံနေရဆဲပါ။ အနုမြူဗုံးမှာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ပြင်းထန်လှတဲ့ ဖျက်ဆီးနိုင်စွမ်းရှိတယ်ဆိုတာ ယုံမှားသံသယဖြစ်စရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့်… သူ့မှာ အကန့်အသတ်ရှိပါတယ်။ ဟီရိုရှီးမားဗုံးကြဲခံရလို့ တိုကျိုကလူတွေ မသေပါဘူး။ စစ်အာဏာရှင်ဗုံးကတော့ တတိုင်းပြည်လုံး ဒုက္ခပင်လယ်ဝေ ဆင်းရဲတွင်းနက်စေတာ ကိုယ်တွေ့ပါ၊ ချွင်းချက်ကတော့ အဲဒီထဲမှာ စစ်အုပ်စုဝင် အာဏာရှင်မပါပါဘူး။\nစစ်ဆိုရင် ဘယ်စစ်မှမကောင်းပါဘူး- ဟီရိုရှီးမားက သက်သေပြပြီးပါပြီ။ စစ်ထက်ဆိုးတာက စစ်အာဏာရှင်အုပ်စိုးတာကို လက်အုပ်ချီခစားရတာပါ။ အနုမြူဗုံးဆိုတာ ဖျက်ဆီးနိုင်လှ မြေပေါ်ရှိ အဆောက်အဦး၊ သက်ရှိသက်မဲ့ပေါ့၊ စစ်အာဏာရှင်ဗုံးကတော့- မြေပေါ်- မြေအောက်- သစ်ပင်-တောတောင်- မြစ်ချောင်း-အင်းအိုင်-သယံဇာတပါမချန် အားလုံးကို ဝါးမျိုဖျက်ဆီးနိုင်တယ်ဆိုတာ ရွှေပြည်ကြီးကိုကြည့်ပြီး သိနိုင်ပါတယ်။\nအနုမြူဗုံးအချခံရလို့ ဟီရိုရှီးမားမြို့ကြီး ပြာပုံဖြစ်သွားပေမယ့် ဘယ်ဂျပန်တစ်ယောက်မှ ပြည်ပထွက် ကျွန်ခံရတယ်လို့ မကြားမိပါဘူး- ဗုံးဒဏ်ကြောင့် ဂျပန်တွေ ဒုတိယမျိုးဆက်လောက်အထိ လူဒဏ်ရာ၊ စိတ်ဒဏ်ရာတွေ ရခဲ့ပေမယ့်- ဘယ်ဂျပန်အမျိုးသမီးတယောက်မှ ပြည်ပထွက် လိင်ကျွန်ဖြစ်သွားတယ်လို့ မကြားမိပါဘူး။ စစ်အာဏာရှင်ဗုံးကတော့- ခုထိ- မြန်မာနိုင်ငံသားတွေ- ကျန်းမာရေး-ပညာရေး- စီးးပွားရေး ချွတ်ခြုံကျပြီး ပြည်ပထွက် ကျွန်ခံရ- နိုင်ငံခြားသားမယားအဖြစ် ရောင်းစားခံရ- အမျိုးကောင်းအမျိုးသမီးလေးတွေ လိင်ကျွန်ဖြစ်ခံရ။\nအနုမြူဗုံးဒဏ်ခံလိုက်ရတဲ့ ဟီရိုရှီးမားအပေါ် တကမ္ဘာလုံးမရဏသယ်ခဲ့ကြတယ်။ စစ်အာဏာရှင်ဗုံးဒဏ်ခံလိုက်ရပြီး တငွေ့ငွေ့လောင်ကျွမ်းနေတဲ့ မီးမမှန်-ရေမရ- အပူလုံးမလှတဲ့ ရွှေပြည်ကြီးကိုတော့ ကမ္ဘာကြီးကမေ့နေပြီး နောင်မျိုးဆက်ပေါင်း ဘယ်လောက်အထိ ခံနေဦးမလဲဆိုတာ ဘယ်သူမှမသိနိုင်ပါဘူး။\n2 Responses to သာထက်အောင် – “အနုမြူဗုံးထက်ဆိုးသော”\nCatwoman on June 4, 2015 at 4:54 pm\nSaya also try meditation for ten to fourteen days if you have free time for it s very important. I m sure there re teachers in Australia.\nBa Ba Gyi on June 5, 2015 at 1:24 am\nဗမာစစ်တပ်ဟာဇာတ်တူသားစားပြခဲ့တဲ့ထုံးစံတွေရှိပါတယ်။ နအဖ ခေတ်မှာ “တပ်မတော်ဒုတိယဖခင်ကြီး”ဆိုတဲ့ “အာဏာရှင်” ဦးနေဝင်းနဲ့သမီးကိုအကျယ်ချုပ်ချ၊ သမက်နဲ့မြေးတွေကိုထောင်ထဲပို့၊ သူတို့ထက်စီနီယာကျသူတွေထောင်ထားတဲ့ မဆလတဖြစ်လဲတစညကိုမထောက်ခံတော့ဘဲသူတို့ ဖာသာကြံ့ဖွတ်ပါတီအစိုးရဖြစ်လာအောင်လုပ်ခဲ့တဲ့ သာဓကတွေရှိတယ်။ ဒီနေ့ဒီအချိန်မှာကြံ့ဖွတ်ပါတီအစိုးရအဖွဲ့ဝင်ဗိုလ်ချုပ်ဟောင်းတွေမှာ အာဏာသာရှိတော့တယ်၊ လက်နက်မရှိတော့ဘူး။ ဒီတော့ “လက်နက်ရှင်” ဗမာစစ်တပ်ကဘယ်နေ့မှာဇာတ်တူသားထပ်စား၊ မစား၊ ဘယ်သူမှမသိနိုင်ဘူး။ အဲဒီလိုဖြစ်ပါစေလို့ဆုတောင်းရတော့မယ်ထင်တယ်။


ကြိုတင်ငွေပေးထားသည့် မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းကို MásMóvil အားပြန်သွင်းပါ။ နှုန်းထားများ\nMásMóvil သည် စပိန်နိုင်ငံ၏ အဓိက တယ်လီဖုန်းအော်ပရေတာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဝန်ဆောင်မှုများသည် မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းများနှင့် အင်တာနက်အသုံးပြုမှုအပေါ် အခြေခံထားသည်။. နိုင်ငံအတွင်း စတုတ္ထမြောက် အော်ပရေတာဖြစ်သောကြောင့် ၎င်း၏MásMóvil ကြိုတင်ငွေပေးချေမှုနှုန်းထားများဖြင့် အလွန်အပြိုင်အဆိုင်စျေးနှုန်းများရှိပါသည်။\nဒါက ဆက်သွယ်ရေးအဖွဲ့ 2008 ခုနှစ်ကတည်းကစတင်လည်ပတ်ခဲ့သည်။သုံးစွဲသူတစ်ဦးစီ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် ပရိုမိုးရှင်းများဖြင့် လမ်းကြောင်းပြခြင်း၏ အရှိန်အဟုန်ကြီးမားသော ထိုအချိန်မှစ၍ ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်။\nအသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့ကို မီးမောင်းထိုးပြကာ ကြိုတင်ငွေပေးထားသည့် MásMóvil ကို ငှားရမ်းသည့်အခါ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကုန်ကျစရိတ်နည်းပါးသည်။. ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့တွင် သင်ဆက်သွယ်လိုသည့်အရာအားလုံးရှိသည်၊ ၎င်းတို့သည် စျေးကွက်တွင် အပြည့်စုံဆုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။\nMásMóvil ကြိုတင်ငွေပေးချေမှုနှုန်းထားများထဲမှ တစ်ခုကို စာချုပ်ချုပ်ဆိုလိုပါက မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို မသိပါက၊ ဤနေရာတွင် ပြုလုပ်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းကို ပြောပြပါမည်။ သင်အမြဲချိတ်ဆက်နေစေရန် အားပြန်သွင်းနည်းကို လေ့လာပါ။\nMásMóvil သည် သင့်အား ကြိုတင်ငွေပေးချေမှုနှုန်းထား နှစ်မျိုးအကြား ရွေးချယ်ခွင့် ပေးသည်- ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများနှင့် ဒေတာ သို့မဟုတ် ခေါ်ဆိုမှုများသာ ၎င်းတို့ကို တစ်ဦးချင်းကသာ ငှားရမ်းနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ကုမ္ပဏီများတွင် အသုံးပြုရန် ခွင့်မပြုပါ။\nဤနှုန်းထားအမျိုးအစားတွင် ပေးထားသည့် ရှာဖွေမှုအမြန်နှုန်းမှာ GPRS၊ 3G၊ 3G+ သို့မဟုတ် 4G ဖြစ်သည်။ ဤမိုဘိုင်းအော်ပရေတာသည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော ကြိုတင်ငွေပေးချေမှုနှုန်းထားနှစ်ခုကို ပေးဆောင်သည်- စုစုပေါင်း ကြိုတင်ငွေပေးချေမှုနှုန်း သုညနှင့် အကန့်အသတ်မရှိ ကြိုတင်ငွေပေးချေသည့် အသံနှုန်း။\nစုစုပေါင်း ကြိုတင်ငွေပေးချေမှုနှုန်း သုည\n၎င်းနှင့်အတူ၊ သင့်စားသုံးမှုလိုအပ်ချက်အရ မိနစ်ဘောနပ်စ်နှင့် ဒေတာအပိုဆုများကို လွတ်လပ်စွာရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။ 4G ၏ အမြင့်ဆုံးအမြန်နှုန်းဖြင့် သွားလာနိုင်ပြီး သင့်ခေါ်ဆိုမှုများကို အကောင်းဆုံးစျေးနှုန်းဖြင့် အမြဲတမ်းပြုလုပ်နိုင်သည့်နေရာ။\nသင့်အသံနှင့် ဒေတာဘောက်ချာများကို စားသုံးပါက၊ MásMóvil သည် သက်ဆိုင်ရာ ထပ်ဆောင်းကုန်ကျစရိတ်အတွက် သင့်အား ပြေစာပေးပါမည်။ သင့်ဘောက်ချာများကို သက်တမ်းတိုးခြင်းသည် အလိုအလျောက် လုပ်ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ၂၈ ရက်တကြိမ်ဖြစ်သည်သို့သော် အားပြန်သွင်းရန် သင့်တွင် လက်ကျန်ငွေ အလုံအလောက်ရှိမှသာလျှင် ဤအရာသည်\nMásMóvil ကြိုတင်ငွေပေးချေမှုနှုန်းထားများကို ရယူရန်၊ ဝင်ပါ။ ဒီမှာ "" ကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့် သင့်အတွက် ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးကို ရွေးချယ်ပါ။ငါသူ့ကိုချစ်တယ်” အကြားတွင် သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်-\nZERO ကြိုတင်ငွေပေးချေမှုနှုန်း 50MIN + 600MB\nZERO PREPAID RATE0CENT + 2GB\nGB မပါဘဲ အကန့်အသတ်မရှိ အသံ\nZERO ကြိုတင်ငွေပေးချေမှုနှုန်း 150 မိနစ် + 2GB\nအကန့်အသတ်မရှိ ကြိုတင်ငွေပေးသည့် အသံနှုန်း\nစိတ်မပူဘဲ စကားပြောပါ။ ဒေတာအပိုဆုကြေးများမပါဘဲအကန့်အသတ်မရှိမိနစ်သူမနှင့် သင်အလိုရှိသမျှ စကားပြောနိုင်သည်။ နိုင်ငံအလိုက် ကြိုးဖုန်းများနှင့် မိုဘိုင်းလ်များသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သုံးစွဲသူထံ ပေးပို့သည့် SIM ကတ်သည် အခမဲ့ဖြစ်မည်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်း၏ ပေးပို့မှုတွင် အခကြေးငွေများ ထုတ်ပေးနိုင်သည်။\nဖောက်သည်တစ်ဦးဖြစ်လာစေရန်၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုမှတစ်ဆင့် သို့မဟုတ် တရားဝင်စတိုးဆိုင်များမှ ဆင်းမ်ကတ်ကို ဝဘ်မှဝယ်ယူနိုင်စေရန်အတွက် သင်၏MásMóvil ကြိုတင်ငွေပေးချေမှုနှုန်းထားများကို သင်သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ စစ်ဆေးပါ။ မြေပုံ သင့်တည်နေရာနှင့် အနီးစပ်ဆုံးကို ရှာဖွေရန်။\nအကယ်၍ သင်သည် MásMóvil ဖောက်သည်မဖြစ်သေးသော်လည်း ကြိုတင်ငွေပေးချေမှုနှုန်းထားဖြင့် ငှားရမ်းလိုပါက အကောင့်ဖွင့်ရန် အလွန်လွယ်ကူသည်၊ သင်သည် သင်၏အထောက်အထားစာရွက်စာတမ်းသာ လိုအပ်ပါသည်။ အသက်ကြီးရင့်ပြီတရားဝင်အီးမေးလ်ရှိပြီး စပိန်တွင် ဘဏ်အကောင့်တစ်ခုရှိသည်။\nသင်၏MásMóvilကြိုတင်ငွေပေးချေမှုနှုန်းထားများမှတဆင့်ပြန်လည်အားသွင်းခြင်းကိုသင်အသက်သွင်းနိုင်သည်။ လိုင်းareaရိယာRENEW သို့မဟုတ် 2377 သို့ RENEW ဟူသော စကားလုံးဖြင့် SMS ပေးပို့ခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုထံသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့်။\nထိုသို့လုပ်ဆောင်ပြီးပါက သင့်အကောင့်ကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင့်အကောင့်ကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင့်ဖုန်းနံပါတ် သို့မဟုတ် အီးမေးလ်နှင့် စကားဝှက်ကို ဖောက်သည်ဧရိယာတွင် မှတ်ပုံတင်ရပါမည်။\nဒါပေမယ့် သင်ဟာ အားပြန်သွင်းဖို့ မေ့နေတဲ့သူတစ်ယောက်ဆိုရင် MásMóvil မှာ စိတ်မပူပါနဲ့။ အလိုအလျောက် အားပြန်သွင်းခြင်း။သင့်လိုင်းကို ဘဏ်ကတ်တစ်ခုဖြင့် ချိတ်ဆက်လိုက်ပါ။\nဤနည်းအားဖြင့်၊ သင့်နှုန်းထား၏တန်ဖိုးကို လစဉ် သို့မဟုတ် သင့်တွင်5ယူရိုထက်နည်းသည့်အခါတွင် လျှော့ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဒီအားပြန်သွင်းခြင်းဖြင့် ကြိုတင်ငွေပေးချေမှုနှုန်းထားများနှင့် စာချုပ်နှုန်းထားများ၏ အားသာချက်များကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။.\nသင့်တွင်ရှိသော ငွေဖြည့်စတိုးဆိုင်အချို့မှာ- ဝန်ဆောင်မှုပေးသော၊ 4B နှင့် ယူရို 6000 ATM စက်များ၊ အွန်လိုင်းဘဏ်လုပ်ငန်း၊ ဆေးလိပ်သောက်သူများ၊ အရောင်းဆိုင်များ၊ ဓာတ်ဆီဆိုင်များနှင့် ဟိုက်ပါမားကတ်များမှတဆင့်။\nဖုန်းငွေဖြည့်ပါ » ကုမ္ပဏီများ » ကြိုတင်ငွေပေးထားသည့် မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းကို MásMóvil အားပြန်သွင်းပါ။ နှုန်းထားများ