ကျန်းမာရေးနှင့် ဝူရှူးပညာ - Thaing Wizard\nPosted on October 18, 2013 by athtet\nBy Ko Yan Lin\n(ခုတစ်လော ebook အသစ်တွေ မတင်နိုင်သေးတာနဲ့ ဆောင်းပါးလေးတွေပဲ တင်ပေးဖြစ်နေတယ်ဗျာ။ ဒီကနေ့တော့ ကိုရန်လင်း ရေးခဲ့တဲ့ ကျန်းမာရေးနှင့် ဝူရှူးပညာ ဆိုတဲ့ ဆောင်းပါးလေးကို ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ရေးထားတာတော့ ကြာပါပြီ။ ၂၀၁၁ တုန်းက ning website တစ်ခုမှာ ဖတ်ဖူးခဲ့တာပါ။ ကိုရန်လင်းဆီမှာ Thaing Wizard မှာ ပြန်တင်ဦးမယ်လို့ ခွင့်တောင်းထားတာတောင် အတော်ကြာပါပြီ။ တင်မယ်၊ တင်မယ်နဲ့ ခုမှပဲ လုပ်ဖြစ်တော့တယ်ဗျာ။ ဒီဆောင်းပါးလေးကို နှစ်သက်ကြလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်ဗျာ။)\nWushu For Health\n– ဒီပို့စ်လေးကိုရေးရတာလည်း သူငယ်ချင်းများ ဝူရှူးပညာနှင့် ကျန်းမာရေးကို ပျော်ရွှင်စွာ လေ့လာ လိုက်စားပြီး အသက်ရှည်ကာ အနာကင်းစေဖို့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ပါ။ ဝူရှူးပညာဟာ လူပျင်းတို့ လေ့ကျင့်လို့မရတဲ့ပညာမျိုးပါ။ အင်အားသည် ကွန်ဖူး၏ရေသောက်မြစ် အင်အားမဲ့သော သိုင်းပညာသည် ဟန်ရေးပြပဲရှိပါမည်။ ဝူရှူးလေ့ကျင်ခြင်းသည် အင်အားနှင့် လျှင်မြန်ကျွမ်းကျင်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြစ်သည်ဟု ကွန်ဖူးဘုရင် လီရှောင်လုံ (Bruce Lee) က ပြောခဲ့ပါသည်။\n– ဝူရှူးဆိုတာကတော့ ကိုယ်ခံပညာရပ်အားလုံးကို ပြောတာပါ။ တိုက်ခိုက်ရေး အတတ်ပညာလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တိုက်ခိုက်ရေးအတွက်သက်သက်လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ လှုပ်ရှားမှုက ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုစေပါတယ်။\n– တရုတ်ကွန်ဖူးကိုမှ ဝူရှူးပညာလို့ ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး အားလုံးသော ကိုယ်ခံပညာရပ်များကိုပြော တာပါ။ ကိုယ်ခံပညာဆိုတာလည်း ကိုယ်ခံရတာသက်သက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခံတပ်ဖြစ်တဲ့ပညာရပ်ပါ။\n– ဝူရှူးမှာ အပျော့နဲ့ အမာဆိုပြီးရှိပါတယ်။ အမာဆိုတာကတော့ ပြင်ပအားသုံး တိုက်ခိုက်ရေးပညာ များဖြစ်ပြီး အပျော့ဆိုတာကတော့ ချိ (အတွင်းအား) ကိုပြောတာပါ။ ဥပမာ- မြန်မာ့လက်ဝှေ့တို့ ကရာတေးဒိုတို့ဟာ အမာသိုင်းများပါ။ ထိုက်ကျိချွမ်၊ ရှင်းယီ၊ ပါးကွ တို့ကတော့ အပျော့သိုင်းမျိုးများပါ။ အပျော့နဲ့ အမာဟာ အဖို၊ အမဓါတ်ဖြစ်ပြီး တွဲနေမှလည်း သဘာဝကျပါတယ်။ ကွဲနေရင် မပြီးပြည့်စုံပါဘူး။ အမာသိုင်းသက်သက် လေ့ကျင့်ပြီး အပျော့ဓါတ်နည်းနည်းမှ မပါရင် ကြာလာတဲ့အခါ ကိုယ်လက်နာကျင်ပြီး ဒဏ်ပြန်ထတာမျိုး ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဥပမာ- ကျွန်တော်တို့မြင်တွေ့နေရ တဲ့ မြန်မာလက်ဝှေ့သမားဟောင်းကြီးများ အိုလာတဲ့အခါ ကိုယ်တွေလက်တွေနာတယ်လို့ မကြာခဏပြောတာကြားရသလိုပါ။ တစ်ချို့ တရားထိုင်ပြီး အပျော့ဓါတ် ရရှိသူတွေတော့ ကျန်းမာကြပါတယ်။ ပထမဦးစွာ ချိ (အတွင်းအား) လေ့ကျင့်နည်းကို ကျနော်သိသလောက်ပြန်တင်ပြ ပါ့မယ်။\nအဆင့်(၁) ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကျန်းမာခြင်း လေ့ကျင့်စဉ်\n– ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို တရုတ်လို ခမ်းဖုကုန်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ ငယ်စဉ်ကရှိခဲ့တဲ့ ချိ (အသက်စောင့်ဓါတ်) ဟာ အသက်အရွယ် ကြီးလာတဲ့အခါ တဖြေးဖြေးချင်း လျော့နည်းလာပြီး ကျင်းလုလို့ခေါ်တဲ့ ချိဓါတ်သွားရာလမ်းကြောင်း ပျောက်ကွယ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်စဉ်က ချိဓါတ်သွားရာ လမ်းကြောင်းပြန်ဖွင့်ပေးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပါ။ မတ်တပ်ရပ်လျက်ဖြစ်စေ ထိုင်ခုံပေါ်မှာ ထိုင်ပြီး ဖြစ်စေ လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။\n– ရှေးဦးစွာ မျက်လုံးမှိတ်ပြီး အသက်ကို ဖြေးဖြေးမှန်မှန်ရှူပါ။ စိတ်ထဲမှ မိမိခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ ပိုက်ကွန်ယက်ပုံ အတွင်းအားသွားရာ လမ်းကြောင်းကိုပုံဖေါ်ပါ။ အသက်ရှူသွင်းချိန် မှာ ခြေဖဝါးအလယ်ရှိ ယုံချွမ်သွေးပေါက်မှ ငယ်ထိပ်ရှိ ပိုင်ဝှေးသွေးပေါက်သို့ လမ်းကြောင်းအတိုင်း ရွှေဝါရောင်အတွင်းအားအဖြစ် စီးဆင်းပေးပါ။ ရှူထုတ်ချိန်မှာတော့ ငယ်ထိပ်ကနေ ခြေဖဝါးကို ပြန်စီးဆင်းပေးပါ။ တစ်ခေါက်လျှင် ၁၀-ကြိမ်မှ အကြိမ်-၁၀၀ အတွင်း တစ်နေ့-၃-ခေါက် မှန်မှန်လေ့ကျင့်ပါက ၁-လခွဲမှ ၃-လအတွင်း ကျန်းမာရေး သိသိသာသာ ကောင်းမွန်တိုးတက်လာပြီး သာမန်ထက် ပိုမိုလန်းဆန်းလာမှာပါ။ (မှတ်ချက်… ဆေးလိပ်ရှောင်နိုင်လျှင် ပိုကောင်းပါသည်)။\nအဆင့်(၂) ချိ (အတွင်းအား) စုစည်းခြင်းကျင့်စဉ်\n– ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုတော့ တရုတ်လို ချိကုန်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ စင်္ကြာဝဠာနဲ့ ပထဝီရဲ့အားကို စိတ်နဲ့ညှို့ယူတဲ့လေ့ကျင့်စဉ်ပါ။ စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး လေ့ကျင့်မှုအားကောင်းရင် ၁-နှစ်ကျော် ကာလအတွင်း သိသာလာပါလိမ့်မယ်။ သက်တောင့်သက်သာထိုင်ပြီး လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှိတ်ပြီး စိတ်တည်ငြိမ်စွာ လေ့ကျင့်နိင်လျှင် ပိုကောင်းပါတယ်။ လေ့ကျင့်စဉ်အချိန်မှာ ပူပင်မှုတွေကို အားလုံးမေ့ပျောက်နေစေရပါမယ်။ အသက်ရှူသွင်းနေစဉ် စင်္ကြာဝဠာမှ အတွင်းအားနှင့် ကမ္ဘာမြေမှ ပထဝီအတွင်းအားတို့သည် ဝင်လေနှင့်အတူ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စီးဝင်လာပြီး ချက်အောက်လက်-၂-လုံးခန့်အကွာအဝေးရှိ ထျန်းကျင်သွေးပေါက်မှာ စုစည်းပေးပါ။ ပြန်ပြီးရှူထုတ်စဉ် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ မကောင်းသော အညစ်အကြေးများ လေနှင့်အတူ ပါသွားစေရပါသည်။ စိတ်တန်ခိုးသုံးလေ့ကျင့်စဉ်ဖြစ်သဖြင့် စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး လေ့ကျင့်အား ကောင်းလျှင်ကောင်းသလို အကျိုးရှိပါသည်။ လေ့ကျင့်ရင်း ချက်အောက်နေရာမှ ပူလာမှန်းသိပါက မိမိမှာရှိသောချိဓါတ် သည် သေချာပြီဖြစ်ကြောင်း သိလာရပါမည်။\nအဆင့်(၃) ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ အတွင်းအား ဖြန့်လွှတ်ခြင်း လေ့ကျင့်စဉ်\n– ချက်အောက်မှအတွင်းအားရှိလာပါက ဆီးခုံနှင့်မူလနေရာ ဖြေးဖြေးချင်း အသွားအပြန်ပို့လွှတ်ပေးပါ။ ရက်အနည်းငယ်ကြာလို့ အောင်မြင်လာပါက မြီးညှောင့်ရိုးအထက်ရှိ ဝေလွီသွေးပေါက် သို့ ရောက်အောင်ထပ်ပြီး ကျင့်ရပါမည်။ တစ်နေရာကို သေသေချာချာရောက်မှ အဆင့်တက်ရပါမည်။ ရပါက ဆက်လက်ပြီး အခြားသွေးပေါက်များဖြစ်သည့် ကျော၊ လည်ကုတ်၊ နောက်စေ့အောက်၊ ငယ်ထိပ်၊ မျက်ခုံးကြား၊ မေးစေ့၊ လည်ပင်း၊ ရင်ဘတ်အထက်၊ ရင်ဘတ်အလယ်၊ အရှိုက် တို့အထိ ပို့ဆောင်ပေးရပါမည်။ နောက်ဆုံး မူလနေရာအထိ ရောက်ပါက လေ့ကျင့်မှု ပထမအဆင့်အောင်မြင်ပါပြီ။ ဒီအတိုင်း အသွားအပြန်ရအောင် လနဲ့ချီကျင့်နေရပါမည်။ မည်သည့်အချိန်မဆို အတွင်းအားထုတ်ပြီး ရွေ့လျားနိုင်မှ လေ့ကျင့်ခန်းနောက်တစ်ခုကို ဆက်ရပါမည်။ ပုခုံးရှိ(ကျင်ကျန်)သွေးပေါက်၊ လက်မောင်း(ချွီးချီ)၊ လက်ဖျံ(လေ့ကွမ်း) နှင့် လက်ဖဝါးရှိ(လောက်ကုန်း)သွေးပေါက်တို့အထိ ပို့ဆောင်ပေးရပါမည်။ လက်ဖဝါးအထိပို့နိုင်ပြီဆိုပါက အပေါ်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အတွက် အောင်မြင်ပါပြီ။ ဝဋ်နာကံနာမှလွဲ၍ တော်ရုံတန်ရုံရောဂါသည်များအား အတွင်းအားပြောင်းအားလွှဲနည်းဖြင့် ကုသပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။\n– ကုသပေးနည်းမှာ လက်ဖဝါးမှ အတွင်းအားကို ဝေနာရှင်အား ဝမ်းဗိုက်မှ ပို့လွှတ်ရပါသည်။ မိမိစိတ်နှင့်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ပို့လွှတ်ပေးပါ။ သို့ပေမယ့် အသားချင်းမထိပါစေနှင့်။ ထိမိက ဝေဒနာရှင်မှာ သာမန်လူဖြစ်၍ အတွင်းအားကို တစ်နေရာတည်းမှာ ချက်ချင်း အလုံးအရင်းလိုက် လက်ခံရသောအခါ ရောဂါမပျောက်ဘဲ ဆရာဝန်တို့ ၆-နှစ်လောက် ကုလို့မပျောက်တဲ့ အတွင်းဒဏ်ရာ ရတတ်ပါသည်။ ဒါကတော့ ကျွန်တော်ကြားဖူးတာပါ။\n– ကျွန်တော်အားတဲ့အခါ တိုက်ခိုက်ရေးသုံးအတွင်းအားလေ့ကျင့်နည်းကိုလည်း မျှဝေဖို့ဆန္ဒရှိပါသည်။\nစာရိုက်မကျွမ်းသောကြောင့် ဒီဘလော့ကိုတောင် ၂-ရက် ရေးခဲ့ရပါသည်။ စာအုပ်ကြည့်ခိုးချခြင်း မဟုတ်သည့်အတွက် စာလုံးပေါင်းသတ်ပုံနှင့် စာစီမကျခြင်းများကိုတော့ နားလည်ပေးပါ။ မှားနေတဲ့နေရာရှိပါကလည်း အားမနာစတမ်းထောက်ပြခဲ့ကြဖို့ တောင်းဆိုပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့မှာ အမေဘက်ကပါတဲ့ မျိုးရိုးလိုက်ဆရာဝန်ကုလို့ မပျောက်တဲ့ရောဂါရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်ခံရမခံရ ဆိုတာတော့ မသေချာပါဘူး။\n– အဲဒီရောဂါဖြစ်လာခဲ့ရင်တောင် သာမန်လူတစ်ယောက်လောက် ရပ်တည်နိုင်အောင် ဒီပညာကို ကျွန်တော်ငယ်ငယ်တည်းက အသည်းစွဲခဲ့တာပါ။\n– ဒါေပမယ့္ ခက္ခက္ခဲခဲ ဆရာ႐ွာခဲ့ရပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္လို ၀ါသနာပါသူမ်ား ကၽြန္ေတာ့္လို ဆရာ႐ွာမခက္ၾကဖို႔ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ မိမိပညာ ေၾကာင္လက္သည္ဖြက္ လွ်ိဳ႕၀ွက္တစ္ကိုယ္ေကာင္း ဆန္ၿပီး ပညာကို ေသရြာယူမသြားခ်င္လို႔ကတစ္ေၾကာင္း၊ ၿပီးေတာ့ ဆရာေတာ္ဦးသုမဂၤလရဲ႕ ဆံုးမစကားလို ပညာကိုေရာင္းစားတဲ့ ပညာသည္ မျဖစ္ေစဘဲ မိမိပညာကို ႐ွင္သန္ေနေစတဲ့ ပညာ႐ွင္တစ္ေယာက္ ျဖစ္ဖို႔ႀကိဳးစားေနျခင္းကတစ္ေၾကာင္းတို႔ေၾကာင့္ စာ႐ိုက္မကြ်မ္းသည့္ၾကားက လက္ေညာင္းခံ အခ်ိန္ကုန္ခံ မွ်ေ၀ေပးတဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ေစတနာကို ၀ါသနာရွင္မ်ား နားလည္လက္ခံရင္ ကၽြန္ေတာ္ေရးရက်ိဳးနပ္ပါၿပီ။\n– ဒါပေမယ့် ခက်ခက်ခဲခဲ ဆရာရှာခဲ့ရပါတယ်။ ကျွန်တော့်လို ဝါသနာပါသူများ ကျွန်တော့်လို ဆရာရှာမခက်ကြဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ မိမိပညာ ကြောင်လက်သည်ဖွက် လျှို့ဝှက်တစ်ကိုယ်ကောင်း ဆန်ပြီး ပညာကို သေရွာယူမသွားချင်လို့ကတစ်ကြောင်း၊ ပြီးတော့ ဆရာတော်ဦးသုမင်္ဂလရဲ့ ဆုံးမစကားလို ပညာကိုရောင်းစားတဲ့ ပညာသည် မဖြစ်စေဘဲ မိမိပညာကို ရှင်သန်နေစေတဲ့ ပညာရှင်တစ်ယောက် ဖြစ်ဖို့ကြိုးစားနေခြင်းကတစ်ကြောင်းတို့ကြောင့် စာရိုက်မကျွမ်းသည့်ကြားက လက်ညောင်းခံ အချိန်ကုန်ခံ မျှဝေပေးတဲ့ ကျွန်တော့်စေတနာကို ဝါသနာရှင်များ နားလည်လက်ခံရင် ကျွန်တော်ရေးရကျိုးနပ်ပါပြီ။\nအထက်ဖော်ပြပါ ကျန်းမာရေးနှင့် ဝူရှူးပညာ ဆောင်းပါကို ebook အနေဖြင့် သိမ်းဆည်းဖတ်ရှုလိုပါက ဒီနေရာ မှာ Download ဆွဲပြီး ကူယူနိုင်ပါကြောင်း…\nThis entry was posted in Martial Arts Article, Meditation, Wushu and tagged ဆောင်းပါး, တရားထိုင်ခြင်း, ဝူရှူး by athtet. Bookmark the permalink.\n2 thoughts on “ကျန်းမာရေးနှင့် ဝူရှူးပညာ”\nmyohtet on October 30, 2013 at 4:18 pm said:\nသူငယ္ခ်င္း မင္းသိုင္း စာအုပ္ေတြလိုခ်င္ရင္ ငါဌားမယ္\nAung Thu Htet on October 31, 2013 at 9:41 am said:\nဟုတ္ ကၽြန္ေတာ့္မွာမရွိတဲ့စာအုပ္ေတြကို ငွားေပးမယ္ဆိုရင္ လိုခ်င္ပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ဗ်ာ။ ရႏိုင္မယ့္စာအုပ္နာမည္ေတြကို comment နဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ thaingwizard@gmail.com ကို email ပို႔ၿပီးျဖစ္ျဖစ္ အေၾကာင္းျပန္ေပးပါလား။


09 4500 90 131, 01 661 229, 01 661 289, 09 431 901 99, 09 730 730 99\nNo.154 A2, Corner of Kaba Aye Pagoda Road & Gandamar Road,9Ward, Mayangone Township, Yangon.\nDelivery time - 12:00 am to 17:00 pm\nService Open Daily\nWeight limit is (1 Kilogram) and the measurement should be within 24" (length) x 24" (width) x 24" (height) will be calculated by dimension measure\n3000 Kyats + Remote Areas 1000 Kyats\nစာနှင့်ချောထုပ်များအား အိမ်တိုင်ရာရောက် လာရောက် သယ်ယူပေးပြီး ပေးပို့လိုသည့်လိပ်စာသို့ သွားရောက် ပို့ဆောင်ပေးမည့် နေ့ချင်းရောက် ဝန်ဆောင်မှု ဖြစ်ပါသည်။ နံနက်(၈း၃ဝ)နာရီမှ နေ့လည် (၁၂းဝဝ) အထိ လက်ခံပေးပြီး ပိတ်ရက်မရှိ ဝန်ဆောင်မှု ပေးပါသည်။လက်ခံထားသူအမည်ကိုလက်ခံထားပြီးသည်နှင့်အချိန်ပိုင်းအတွင်းပြန်လည််အကြောင်းကြားပေးပါသည်။ပုံမှန်အလေးချိန်နှင့်အရွယ်အစားမှာ (၀.၅) ကီလိုဂရမ် နှင့် အလျား (၂၄)လက်မ၊ အနံ (၂၄)လက်မ၊ အမြင့် (၂၄) လက်မ အထိလက်ခံပါသည်။ အလေးချိန်နှင့် ထုထည်ကြီးမားပါက အထူးနူန်းဖြင့်လက်ခံပါသည်။ စျေးနူန်းအနည်းဆုံး(၅၀၀၀)ကျပ်မှ စတင်ပြီး စာဝေနယ် ပြင်ပဧရိယာများအတွက် (၁၀၀၀)ကျပ်ပိုမိုကောက်ခံပါသည်။စာလက်မခံခြင်း၊လက်ခံမည့်သူမရှိခြင်း၊ လိပ်စာပြောင်းသောစာများအတွက် ငွေပြန်မအမ်းပါ။\nDelivery time - 9:00 am to 17:00 pm\nWeight limit is (0.5 Kilogram) and the measurement should be within 24" (length) x 24" (width) x 24" (height) will be calculated by dimension measure\n2500 Kyats + Remote Areas 1000 Kyats\nနောက်နေ့ ရောက် အမြန်ချောပို့စနစ်\nစာနှင့်ချောထုပ်များအား အိမ်တိုင်ရာရောက် လာရောက်သယ်ယူပေးပြီး ပေးပို့လိုသည့်လိပ်စာသို့ သွားရောက်ပို့ဆောင်ပေးမည့် နောက်နေ့ရောက်ဝန်ဆောင်မှု ဖြစ်ပါသည်။ နံနက်(၈း၃ဝ)နာရီမှ နေ့လည်(၁၂းဝဝ) အထိ လက်ခံ ပေးပြီးပိတ်ရက်မရှိ ဝန်ဆောင်မှု ပေးပါသည်။ လက်ခံထားသူ အမည်ကို လက်ခံထားပြီးသည်နှင့် အချိန်ပိုင်းအတွင်း ပြန်လည်အကြောင်းကြားပေးပါသည်။ ပုံမှန် အလေးချိန်နှင့်အရွယ်အစားမှာ (၀.၅ )ကီလိုဂရမ် နှင့် အလျား (၂၄)လက်မ၊ အနံ (၂၄)လက်မ၊ အမြင့် (၂၄)လက်မ အထိလက်ခံပါသည်။ အလေးချိန်နှင့် ထုထည်ကြီးမားပါက အထူးနူန်းဖြင့် လက်ခံပါသည်။စျေးနူန်း အနည်းဆုံး (၂၅၀၀)ကျပ် မှစတင်ပြီး စာဝေနယ် ပြင်ပဧရိယာများအတွက်(၁၀၀၀)ကျပ်ပိုမိုကောက်ခံပါသည်။စာလက်မခံခြင်း၊လက်ခံမည့်သူမရှိခြင်း၊ လိပ်စာပြောင်းသော စာများအတွက် ငွေပြန်မအမ်းပါ။\nDeliver within (2) or (3) days after collecting the shipment. Open six days inaweek (off on Sundays and also off on gazette holidays). We will provide delivery record to shipper. Delivery charges is (1500 – 1800 - 2000 Kyats per mail and will be more of the regular rate for Hlaing Tharyar, Shwe Pyithar, Dagon Myothit (South, North), Mingaladon. Customers must pack and the destination address should be written on the package and mails. We will collect the shipment for free of charge. Weight limit is (500)gms and the measurement should be within 12" (length) x 10" (width) x 0.5" (height). Not refundable for shipment for the wrong address and consignee already moved to another place.\nRate - 1500-1800-20000 Kyats per envelope for service area\nRAF (500 Kyats per mail)\nMinimum (50 Mails)\nအဆင့်မြင့် ဦးစားပေးအမြန်ချောစာပို့စနစ် (စာစောင်အရေတွက် ၅၀ နှင့် အထက်)\nလူကြီးမင်းတို့မှပေးပို့လိုသော လက်ဆောင်ကဒ်၊ ချောထုတ်များ၊ စာ၊ ဖိတ်စာ၊ အကြောင်းကြားစာများ၊ ငွေစာရင်းရှင်းတမ်းများ၊ရုံးတွင်း စာနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ အရေးကြီးစာရွက်စာတမ်းများကို လုံခြုံ၊ စိတ်ချ၊ လျှင်မြန််စွာ ပေးပို့နိုင်ပါသည်။ အိမ်တိုင်ရာရောက် လာရောက် သယ်ယူပေးကာ နောက်နေ့မှ စတင်ဖြန့်ဝေပေးပြီး (၂)ရက်နှင့်(၃)ရက် အတွင်း ပေးပို့ပေးမည် ဖြစ်ပါသည်။ အများပြည်သူ ရုံးပိတ်ရက်နှင့် တနင်္ဂနွေမှအပ တစ်ပတ်(၆)ရက် ဖြန့်ဝေပေးပါသည်။ လက်ခံသူမှ စာများရရှိကြောင်း လက်မှတ်ထိုးထားသော လက်ခံပုံစံများအား ပေးပို့ပြီးကြောင်း အထောက်အထားအဖြစ် ၀န်ဆောင်ခပေးရန်မလိုဘဲ ပြန်လည်ပေးအပ်ပါမည်။ လှိုင်သာယာ၊ ရွှေပြည်သာ၊ တောင်ဒဂုံ၊ မြောက်ဒဂုံ၊ မင်္ဂလာဒုံမြို့နယ်များ အတွက် စာတစ်စောင်လျှင် (၅၀၀)ကျပ် ပိုမိုကောက်ခံပါမည်။\nစာများ၊ပစ္စည်းများအားထုပ်ပိုးပြီးပေးပို့ရမည့်လိပ်စာအားကပ်ထားပေးရပါမည်။ စာများ၊ ပစ္စည်းများအား (၁)ကြိမ်သာ လာရောက် သယ်ယူပေးပါသည်။ Premier Mail ၏ ပုံမှန် အလေးချိန်မှာ (၅ဝဝ)ဂရမ် ဖြစ်ပြီး အရွယ်အစားမှာ အလျား (၁၂) လက်မ၊ အနံ (၁ဝ) လက်မ၊ အမြင့် (၀.၅) လက်မအထိလက်ခံပါသည်။(ပုံမုန် ဂျာနယ် အသေးအရွယ်) စာလက်မခံခြင်း၊လက်ခံမည့်သူမရှိခြင်း၊လိပ်စာပြောင်းသောစာများအတွက်ငွေပြန်မအမ်းပါ။စျေးနူန်းအနည်းဆုံး (၁၅၀၀- ၁၈၀၀ - ၂၀၀၀) ကျပ်မှ စတင်ပြီး စာဝေနယ် ပြင်ပဧရိယာများအတွက် (၅၀၀) ကျပ် ပိုမိုကောက်ခံပါသည်။\nDeliver within (4) or (5) days after collecting the shipments. Open six days inaweek (off on Sundays and also off on gazette holidays). We will provide delivery record to shipper. Delivery charges is (1000) Kyats per mail and will be more of the regular rate for Hlaing Tharyar, Shwe Pyithar, Dagon Myothit (South, North ), Mingaladon. Customers must pack and the destination address should be written on the package and mails. We will collect the shipment for free of charge. Weight limit is 500gms and the measurement should be within 6"(length) x 4" (width) x 0.5" (height). Not refundable for shipment for the wrong address and consignee already moved to another place.\nRate - 1000 Kyats per envelope for service area\nMinimum (100 Mails)\nတစ်ပတ်အတွင်းဝေ အမြန်ချောစာပို့စနစ် (စာစောင်အရေတွက် ၁၀၀ နှင့် အထက်)\nလူကြီးမင်းတို့မှပေးပို့လိုသောလက်ဆောင်ကဒ်၊ ချောထုတ်များ ၊စာ၊ ဖိတ်စာ၊ အကြောင်းကြားစာများ၊ ငွေစာရင်း ရှင်းတမ်းများနှင့် အရေးကြီး စာရွက်စာတမ်းများကို လုံခြုံ၊ စိတ်ချ၊ လျှင်မြန််စွာ ပေးပို့နိုင်ပါသည်။ အိမ်တိုင်ရာရောက် သယ်ယူ ပေးကာ နောက်နေ့မှ စတင်ဖြန့်ဝေပေးပြီး (၄)ရက်မှ (၇)ရက် အတွင်းပေးပို့ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။အများပြည်သူရုံးပိတ်ရက်နှင် ့တနင်္ဂနွေမှအပတစ်ပတ်(၆ရက်) ဖြန့်ဝေပေးပါသည်။လက်ခံသူမှစာများ ရရှိကြောင်းလက်မှတ်ထိုးထားသော လက်ခံပုံစံများအား ပေးပို့ပြီးကြောင်း အထောက်အထား အဖြစ်ဝန်ဆောင်ခပေးရန်မလိုဘဲ ပြန်လည်ပေးအပ်ပါမည်။လှိုင်သာယာ၊ရွှေပြည်သာ၊တောင်ဒဂုံ၊မြောက်ဒဂုံ၊ မင်္ဂလာဒုံမြို့နယ်များ အတွက် စာတစ်စောင်လျှင် (၅၀၀)ကျပ် ပိုမိုကောက်ခံမည် ဖြစ်ပါသည်။စာများ၊ ပစ္စည်းများအား ထုပ်ပိုးပြီးပေးပို့ရမည့် လိပ်စာအားကပ်ထား ပေးရပါမည်။စာများ၊ပစ္စည်းများအားပေးပို့သူထံ(၁)ကြိမ်သာလာရောက်သယ်ယူပေးပါသည်။ (7) Days Delivery Service ၏ပုံမှန် အလေးချိန်မှာ (၅၀၀) ဂရမ်ဖြစ်ပြီး အရွယ်အစားမှာ အလျား(၆)လက်မ၊ အနံ(၄)လက်မ၊ အမြင့်(၀.၅)လက်မ အထိ လက်ခံပါသည်။ စာလက်မခံခြင်း၊ လက်ခံမည့်သူမရှိခြင်း ၊လိပ်စာပြောင်းသော စာများအတွက် ငွေပြန်မအမ်းပါ။ စျေးနူန်းအနည်းဆုံး (၁၀၀၀)ကျပ်မှ စတင်ပြီး စာဝေနယ်ပြင်ပ ဧရိယာများ အတွက်(၅၀၀) ကျပ်ပိုမိုကောက်ခံပါမည်။\nUCL –5kg Box\n32cm x 24cm x 23cm\n12in x 9in x 9in\nUp to - 5kg Yangon, Naypyitaw, Mandalay - 10000 Kyats\nAdditional 1kg – 1000 kyats up to 10Kg\nအမြန် ပိုု့ အထူးပုုံး\n၁၀၀၀၀ ကျပ် နဲ့ ရန်ကုုန် ၊ မန်းလေး ၊ နေပြည်တော်သိုု့ နောက်နေ့အရောက် ပိုု့ ပေးနေပါသည်။ ၅ ကီလိုု အထိ ထည့် လိုု့ ရပြီး ၁ ကီလိုု ကျော်ရုုံဖြင့် ၁၀၀၀ က ျပ်သာ ပိုု ရုုံ သာ။ အထူး UCL5Kg , ပုုံးများဖြင့် ဒေသထွက် လက်ဆောင် များ ပိုု့ပေးနေပါပြီ။


* နတျဆေးပငျတမြှ ချေါရလောကျတဲ့ ဆေးဖကျဝငျ မုရိုးပငျ – Thukhuma\nအရိုးတဈခြောငျးမှာ အရှကျက တဈဖကျတဈခကျြ ထှကျပွီး အကိုငျးဖြားအထိ အရှကျက အစိမျးရောငျရငျ့ရငျ့၊ အမှေးနုပါတဲ့ဖကျက အဖွူရောငျဖကျကို နဲနဲယိမျးပါတယျ။အသီးက စိမျတဈလုံး သရကျလို ပုံသဏ်ာဌနျရှိတယျ။\nဒူးနာ ခါးနာဖွဈရငျ အရှကျကို ရနေဲ့ သခြောဆေးပါ။ ပွီးတော့ အရှကျကို မီးကငျပွီး၂ည ၃ည ပတျစီးပေးရငျ ယူပဈသလို ပြောကျပါတယျ။\nခွထေောကျခေါကျလဲလို့ မကျြသှားပွီး ယောငျကိုငျးနရေငျ မုရိုးစေးကို အသာလေး ပှတျလိမျးပေးပွီး အရှကျကို မီးကငျ လကျလေးနဲ့ အသာလေးခြေ အပွနျ့လိုကျ ကပျပွီး ပိတျစနဲ့ စညျးထားလိုကျပါ။\nကွှကျနို့ကိုဖွတျပွီး အစေးနဲ့ တို့ထားရငျ အမွဈပါစားပွီး ကငျြးခှကျလိုဖွဈသှားတယျ….ပွီးတော့ ပြောကျသှားတယျ။\nငါးမကျြစိပေါကျနသေူမြား ….မုရိုးရှကျကို ခြိုးလိုကျတဲ့အခါ ထှကျလာသော အစေးနဲ့ ခဏခဏ တို့ပေးပါ။ အလိုလို ထှကျကလြာမညျ။\nအမြိုးသမီးမြား သားအိမျအတှငျး သှေးလုံး လလေုံးဖွဈခဲ့ပါလြှငျ မုရိုး၅ပှငျ့ကို နှမျးဆီနှငျ့ကွျောစား၊ ဝမျးဗိုကျကို မုရိုးစေးနှငျ့ ဆနှငျးမှုနျ့ ဆတူရောစပျ လိမျးပေးပါက တဖွညျးဖွညျး သေးငယျပွီး သကျသာ ပြောကျကငျးစပေါတယျ။\nဓမ်မတာ မမှနျတာ သှေးမပျေါတာ ဆိုရငျ အရညျညှဈပွီး နှဈခေါငျးထဲကို တဈစကျဆီ ထဲ့ပေးပါ။သှေးခကျြခငျြး ဆငျးပါတယျ။\nရငျကွပျ ပနျးနာရောဂါ ပြောကျပါတယျ။မရိုးပငျကို ၃လက်မ လောကျဖွတျပွီး နလှေမျးပါ။ ခွောကျသှတေဲ့အခါ မီးရှို့ပွာခပြါ။\nပွာကို ရစေိမျ မှပေေးပွီး အနယျထိုငျရငျ အရကွေညျကို ဆားခကျြပါ။ မုရိုးကွီးရုက်ခမူ ဆားရမယျ။ အဲဒီဆား တဈပဲသားကို ပြားရညျ တဈဆယျသားနဲ့ ရောသမမှေ သုံးဆောငျပါ။\nဆူးစူးပွီးဆူးကိုထှငျလို့မရတဲ့အခါ ….ဒီအပငျရဲ့ အစေးကို ထညျ့လိုကျပါ။ နာရီအနညျးငယျ ကွာတဲ့အခါ ဆူးက သူ့အလိုလို အပွငျကို ထှကျလာပါတယျ။\nဆူးစူးပွီး အနာဝပိတျသှားလို့ ဆူးကနျြပွီး အထဲကနာနလြှေငျလညျး အနာဝကို ဖှငျ့ပွီး အစေးခြ အရှကျမီးကငျ ကပျလိုကျတာ ညောငျ့ထှကျလာပါတယျ။\nခွထေောကျမှာ ဆူးစူးလို့ ရှာမရဖွဈနရေငျ အစေးကို အနာဝပျေါတို့ပွီး အရှကျကို မီးကငျကပျရငျ ဆူးထှကျပါတယျ။ ပတျတီးဖှဖှလေးစညျးထားရငျလညျး အဆငျပွပေါတယျ။\nကန်တာရဆူး စူးပွီး တျောတျောနာနတော အပျနဲ့ ကျောထုတျလဲ မရပါ။ အသိတဈယောကျကပွောလို့ မုရိုးအစေးနဲ့ ကပျလိုကျတာ နောကျနေ့ အနာကိုညှဈလိုကျတော့ ဆူးပါသှားတယျ။\nခြောငျးဆိုး တီဘီ အဆုတျနာ….မုရိုးရှကျ တဈရှကျ၊ ကှမျးရှကျတဈရှကျ၊ ဆားအနညျးငယျထညျ့ပွီး ပွာခပြါ။ အဲဒီပွာကို လြှကျဆားလို တဈနေ့ အနညျးငယျ လြှကျပေး ပါ ပြောကျပါတယျ။\nအနာစိမျး မှေးကြှတျနာ အနာလုံးမြား ပေါကျရငျ…. အနာပျေါမှာ အရှကျကို မီးလေးပွပွီး ကပျထားပါက အလြှငျအမွနျ ပြောကျကငျးပါသညျ။\nထိပျကပျနာ ချေါတဲ့ နှာပိတျရောဂါကို …မရိုးအစေးဖွူလေး နှာခေါငျးထိပျထဲ ထညျ့ပေးပွီး ၁၀မိနဈလောကျနရေငျ နှာဆကျတိုကျခပြွေီး နှပျပုတျမြား ထှကျလာကာ သကျသာ ပြောကျကငျးပါသညျ။\nထိတျခတျနာကို အရှကျကိုနလှေနျး ဆေးလိပျလိုလိပျ၍ မီးရှို့ပွီး ရှူပါ။ ပွီးတော့ နှာခေါငျးမှ ပွနျထုတျပါ။ ပြောကျကငျးပါသညျ။ထိပျခတျနာ နားခေါငျးယားလြှငျ အရှကျကို ခပြွေီး ရှူ ပေးပါ။\nမရိုးရှကျကို အခွောကျလှမျး ဆေးလိပျတှငျ ထညျ့ကာ မီးခိုးကို ရှူပါက နှာရညျမြားကကြာ ပှငျ့သှားပါသညျ။တဈသကျလုံး မယားတော့ပါ။\nနှာခေါငျးပိတျ(ထိပျကပျနာ) အသကျရှူကွပျရောဂါရှိသူမြား မရိုးရှကျမီးကငျကို နှာခေါငျးအတှငျးမော့၍ ညှဈထညျ့ပါ။ ခဏအကွာတှငျ နှာခြေ၍ နှာခေါငျးအတှငျးမှ အဝါရောငျ အညဈကွေးမြား ထှကျလာပွီး လုံးဝကောငျးသှားပါမညျ။\nဆေးလိပျ အသောကျမြားသူမြား မရိုးအရိုးအခွောကျကို ဆေးလိပျသောကျသကဲ့သို့ တဈဖကျမှမီးရှို့၍ တဈဖကျမှရှူပေးလြှငျ ဆေးလိပျခြိုး ခြေးမြား ပွနျအနျထှကျလာပါလိမျ့မညျ။\nနှာခေါငျး ခဏခဏ ပိတျရငျ မုရိုးရှကျ အခွောကျကို မီးခဲပျေါတငျ ရှူပါက သကျသာတယျ။မုရိုးချေါ မရှေး တဈနညျး ဖွူကွီးရှကျ ၇ – ရှကျ ဖငျပွနျ ခေါငျးပွနျ ထပျပါ။\nသှားကိုကျရငျ ….သှားအခေါငျးထဲကို ဂှမျးစလေးနဲ့ သူ့အစေးကိုတို့ပွီး သိပျထားပါ။ ခဏနဲ့ ပြောကျပါတယျ။\nသှားအခွကေို အစေးတို့ပွီး ငါးမိနဈခနျ့အကွာမှာ အဲဒီသှားကိုနှုတျရငျ အလှယျတကူ ကြှတျပါတယျ။အသံမထှကျတဲ့ လူမြား အသံ ထှကျလာပါလိမျ့မယျ။\nဆေးနညျးကတော့ အရှကျကို ခွောကျအောငျနလှေမျးပါ။ ခွောကျတဲ့အရှကျကို မီးကငျပါ။ ပွာဖွဈအောငျ ကငျရမှာပါ။ အဲဒီကငျပွီးသား အရှကျကို အမှုနျ့ကွိတျပွီး ပြားရနေဲ့ နယျကာ လကျဖကျစားဇှနျးနဲ့ တဈနေ့ သုံးကွိမျ နံနကျ နေ့ ညနေ စားပေးပါ။\n၃လကွာရငျ အသံထှကျလာပါမယျ…(မှေးရာပါ စကားမပွောနိုငျတဲ့ လူမြား မပါပါ။)မွငျးစဂုံနီမွဈ မရိုးမွဈ မိုးနံမွဈတို့ကို သှေးပွီး လိမျးပါက အနာမြိုးစုံပြောကျပါသညျ။\nသံနဲ့ ထိခိုကျမိရငျ ခကျြခငျြး သူရဲ့ အစေး အဖွူရောငျကို အနာမှာထညျ့ပါ။သကျသာပါတယျ။\nလဖွေတျ လငေနျးရောဂါ ဖွဈလြှငျ ၎င်းငျးအပငျကိုပဉ်စငါးပါး နုတျနုတျစငျးပါ။ ပွီးတော့ နှမျးဆီ (သို့)မုနျ့ညှငျးဆီဖွငျ့ ရောနယျပါ။ နယျပွီးသားကို အဝတျစ သနျ့သနျ့နဲ့ ထုပျပါ။\nအဲဒီ အထုပျကို မီးပူပေးထားတဲ့ အိုးအထကျမှာ ရနှေေးငှပေ့ေါငျးခံကာ ကွပျထုပျပွုလုပျ၍ လဖွေတျသော နရောအား ကွပျထုပျထိုးပေးပါ။\nမှေးကငျးစကလေး ၁လ ၂လ ကလေးမြား ခြှဲကွတျနလြှေငျ မရိုးရှကျကို နှမျးရုံမီးကငျ နှမျးဆီ စဈစဈနဲ့ မရိုးရှကျပျေါမှာ လူးပါ။ ပွီးတော့ ရငျဘတျပျေါ ကပျပေးပါ။ ပြောကျပါတယျ။\nခေါငျးကိုကျရငျ ….နားထငျမှာ အပျလေးနဲ့ သှေးစို့ရုံ ဖေါကျပွီး မရိုးအစေးကို တို့လိုကျပါ။ ယူပွဈသလို ပြောကျတယျ။\n်န်နနှားနို့ရညျ ထဲ့ထားတဲ့ ဒနျအိုးထဲကို မရိုးအစေးလေးတှေ အစကျခပြွီး မရိုးကိုငျးနဲ့ မှပေေးနရေငျ ဟငျးခကျြစားတဲ့ နှားနို့ခဲ၊ နှားနို့ကငျရပါတယျ။\nခှေးရူးကိုကျ ခံရလြှငျ ငယျထိပျကို ဘလိပျဓါးနှငျ့ အနညျငယျခွဈ၍ အစေးအနညျးငယျ ထညျ့ပေးပါ။ အစေး အနညျးငယျကို ထနျးလြှကျပြော့ထဲသို့ ထညျ့လုံးကြှေးခွငျးဖွငျ့ ခှေးရူးရောဂါကိုလညျး ကာကှယျပေးနိုငျပါသညျ။\nနှားတှေ ဆီးခြုပျ လခြေုပျ ဖွဈရငျ အရှကျ ၇ ရှကျကို ခူးပါ။ တဈရှကျခငျြးစီမှာ ဆားအနညျးငယျ ထညျ့ပွီး ခှံ့ပါ။ ဆီးခြုပျ လခြေုပျ ပြောကျပါတယျ။\nနှားတှေ ခှာနာ လြှာနာ ဖွဈရငျ မုရိုးရှကျကို ထောငျးထု ထှကျလာတဲ့ အရညျကို အနာဖွဈတဲ့ ခှာ လြှာမှာ လိမျးပေးပါ။ ပြောကျပါတယျ။\nနှားတှမှောဖွဈတဲ့ ပေါငျပုတျ လကျပုတျနာကို မရိုးပငျအစေးနဲ့တို့ပါ။ အစေးတှစေိမျ့ဝငျအောငျ မရိုးကိုငျးနဲ့ ရိုကျရငျပြောကျတယျ။\nနှားတှေ နမေကောငျးတာ ဆိုရငျလညျး အရှကျကိုခြိုးပွီး ထှကျလာသော အစေးနှငျ့ နားရှကျနှငျ့ တငျပါးမြားသို့ တို့ပေးပါ။\nနှားတှေ ဖြားနာရငျ မရှေးပငျပွုတျပွီး နှားတဈကိုယျလုံး ပှတျပေးရငျ ပြောကျပါတယျ။နှားတှမှော ကွပျဖု အပူဖုတှေ ပေါကျခဲ့ရငျ မှရိုးစေးနဲ့ တို့ပေးပါက ပြောကျကငျးပါတယျ။\nနှားတှေ ဒေါငျ့တနျးဆှဲရငျ ဒီအပငျရဲ့ ကိုငျးနဲ့ ရိုကျမောငျးပေးရငျ ပြောကျပါတယျ။ကြှဲ နှားမြား လေးဘကျနာ ဖွဈပါကမုရိုးကွီးအပငျနဲ့ ရိုကျပေးရငျလုံးဝ ပြောကျကငျးပါသညျ။\nသူ့အစေး မကျြလုံးထဲဝငျရငျ မကျြလုံး ကနျးတတျတယျ။မရိုးပငျအစေးကို သားအိမျထဲ ထညျ့ပွီး ကလေးဖကျြခတြဲ့ အမြိုးသမီး တဈယောကျ သားအိမျကငျဆာနဲ့ ဆုံးသှားတာ တှဖေူ့းပါတယျ။\nနပွေညျတျောကြျောတာနဲ့ မရှေးပငျ မရိုးပငျမြားအား လမျးဘေးဝဲယာ မြားတှငျ ပေါမြားစှာတှနေို့ငျပါတယျ။စိတျမဆိုး ရှားစောငျးလကျပတျဆေးလုံးစတေနာရှငျမြားအား အထူးကြေးဇူးတငျရှိပါသညျ။\nစိတျမဆိုး သင်ျဘောရှကျဆေးလုံး & ဆနှငျးလုံး / မူရငျးရေးသားသူအား CRD ပေးပါတယျ…\nအရိုးတစ်ချောင်းမှာ အရွက်က တစ်ဖက်တစ်ချက် ထွက်ပြီး အကိုင်းဖျားအထိ အရွက်က အစိမ်းရောင်ရင့်ရင့်၊ အမွှေးနုပါတဲ့ဖက်က အဖြူရောင်ဖက်ကို နဲနဲယိမ်းပါတယ်။အသီးက စိမ်တစ်လုံး သရက်လို ပုံသဏ္ဌာန်ရှိတယ်။\nဒါပေမဲ့ အထဲမှာက လေအပွသီး ဝတ်ဆံအနက်နဲ့၊ အမွှေးမျှင်မျှင်တွေ လေမှာပျံပြီး မျိုးပွားတယ်။ ACID ဓါတ်များပါတယ်။ကျွဲမရိုးလည်း ခေါ်တယ် တောင်မရိုးပင်လည်း ခေါ်တယ်။ အညာဒေသမှာတော့ မရိုးပင်လို့ ခေါ်ပါတယ်။\nကျွဲပေါက်ပင်လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ရခိုင်ဒေသမှာ မုရိုးပင်ကို ဖြူကြီးပင်လို့ခေါ်တယ်။ ငဖြူ ကြီးပင်လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ပြည်ဘက်မှာတော့ နွားဖြူကြီးပင်(နွားနို့ခဲ) အပင်လို့ ခေါ်ပါသည်။\nဒူးနာ ခါးနာဖြစ်ရင် အရွက်ကို ရေနဲ့ သေချာဆေးပါ။ ပြီးတော့ အရွက်ကို မီးကင်ပြီး၂ည ၃ည ပတ်စီးပေးရင် ယူပစ်သလို ပျောက်ပါတယ်။\nခြေထောက်ခေါက်လဲလို့ မျက်သွားပြီး ယောင်ကိုင်းနေရင် မုရိုးစေးကို အသာလေး ပွတ်လိမ်းပေးပြီး အရွက်ကို မီးကင် လက်လေးနဲ့ အသာလေးချေ အပြန့်လိုက် ကပ်ပြီး ပိတ်စနဲ့ စည်းထားလိုက်ပါ။\nအပင်ရော အမြစ်ပါမကျန် နူတ်ပြီး အိုးထဲမှာထည့်၊ အပေါ်ကနေ ဆေးရွက်ကြီးအုပ်၊ ရေထည့်ပြုတ်ပါ။ အဲဒီရေကို ချိုးပေးပါ။ နောက်တနည်းကတော့ မရိုးအမြစ်နဲ့ ဆန်ဆေးရည် သွေးပြီးလိမ်းရင်လည်း အဆစ်အမြစ်ရောင် လေးဖက်နာ ပျောက်ပါတယ်။\nကြွက်နို့ကိုဖြတ်ပြီး အစေးနဲ့ တို့ထားရင် အမြစ်ပါစားပြီး ကျင်းခွက်လိုဖြစ်သွားတယ်….ပြီးတော့ ပျောက်သွားတယ်။\nငါးမျက်စိပေါက်နေသူများ ….မုရိုးရွက်ကို ချိုးလိုက်တဲ့အခါ ထွက်လာသော အစေးနဲ့ ခဏခဏ တို့ပေးပါ။ အလိုလို ထွက်ကျလာမည်။\nခြေထောက်မှာဝတ်ဆံတည်တာကို ခြေပူနာလို့ ခေါ်ပါသည်။ ကြက်ဆူး ထည့်သွားပြီဆိုရင် ခဲနင်းမိပါက အမလေး တရတဲ့ အနာပါ။ အနာထိပ်ကို ဓားနှင့်လှီးပြီး အစေးကို သုတ်လိမ်းပေးပါက ပျောက်ပါသည်။\nအမျိုးသမီးများ သားအိမ်အတွင်း သွေးလုံး လေလုံးဖြစ်ခဲ့ပါလျှင် မုရိုး၅ပွင့်ကို နှမ်းဆီနှင့်ကြော်စား၊ ဝမ်းဗိုက်ကို မုရိုးစေးနှင့် ဆနွင်းမှုန့် ဆတူရောစပ် လိမ်းပေးပါက တဖြည်းဖြည်း သေးငယ်ပြီး သက်သာ ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။\nဓမ္မတာ မမှန်တာ သွေးမပေါ်တာ ဆိုရင် အရည်ညှစ်ပြီး နှစ်ခေါင်းထဲကို တစ်စက်ဆီ ထဲ့ပေးပါ။သွေးချက်ချင်း ဆင်းပါတယ်။\nရင်ကြပ် ပန်းနာရောဂါ ပျောက်ပါတယ်။မရိုးပင်ကို ၃လက္မ လောက်ဖြတ်ပြီး နေလှမ်းပါ။ ခြောက်သွေ့တဲ့အခါ မီးရှို့ပြာချပါ။\nပြာကို ရေစိမ် မွှေပေးပြီး အနယ်ထိုင်ရင် အရေကြည်ကို ဆားချက်ပါ။ မုရိုးကြီးရုက္ခမူ ဆားရမယ်။ အဲဒီဆား တစ်ပဲသားကို ပျားရည် တစ်ဆယ်သားနဲ့ ရောသမမွှေ သုံးဆောင်ပါ။\nဆူးစူးပြီးဆူးကိုထွင်လို့မရတဲ့အခါ ….ဒီအပင်ရဲ့ အစေးကို ထည့်လိုက်ပါ။ နာရီအနည်းငယ် ကြာတဲ့အခါ ဆူးက သူ့အလိုလို အပြင်ကို ထွက်လာပါတယ်။\nဆူးစူးပြီး အနာဝပိတ်သွားလို့ ဆူးကျန်ပြီး အထဲကနာနေလျှင်လည်း အနာဝကို ဖွင့်ပြီး အစေးချ အရွက်မီးကင် ကပ်လိုက်တာ ညောင့်ထွက်လာပါတယ်။\nခြေထောက်မှာ ဆူးစူးလို့ ရှာမရဖြစ်နေရင် အစေးကို အနာဝပေါ်တို့ပြီး အရွက်ကို မီးကင်ကပ်ရင် ဆူးထွက်ပါတယ်။ ပတ်တီးဖွဖွလေးစည်းထားရင်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။\nကန္တာရဆူး စူးပြီး တော်တော်နာနေတာ အပ်နဲ့ ကော်ထုတ်လဲ မရပါ။ အသိတစ်ယောက်ကပြောလို့ မုရိုးအစေးနဲ့ ကပ်လိုက်တာ နောက်နေ့ အနာကိုညှစ်လိုက်တော့ ဆူးပါသွားတယ်။\nချောင်းဆိုး တီဘီ အဆုတ်နာ….မုရိုးရွက် တစ်ရွက်၊ ကွမ်းရွက်တစ်ရွက်၊ ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပြီး ပြာချပါ။ အဲဒီပြာကို လျှက်ဆားလို တစ်နေ့ အနည်းငယ် လျှက်ပေး ပါ ပျောက်ပါတယ်။\nအနာစိမ်း မွှေးကျွတ်နာ အနာလုံးများ ပေါက်ရင်…. အနာပေါ်မှာ အရွက်ကို မီးလေးပြပြီး ကပ်ထားပါက အလျှင်အမြန် ပျောက်ကင်းပါသည်။\nထိပ်ကပ်နာ ခေါ်တဲ့ နှာပိတ်ရောဂါကို …မရိုးအစေးဖြူလေး နှာခေါင်းထိပ်ထဲ ထည့်ပေးပြီး ၁၀မိနစ်လောက်နေရင် နှာဆက်တိုက်ချေပြီး နှပ်ပုတ်များ ထွက်လာကာ သက်သာ ပျောက်ကင်းပါသည်။\nထိတ်ခတ်နာကို အရွက်ကိုနေလှန်း ဆေးလိပ်လိုလိပ်၍ မီးရှို့ပြီး ရှူပါ။ ပြီးတော့ နှာခေါင်းမှ ပြန်ထုတ်ပါ။ ပျောက်ကင်းပါသည်။ထိပ်ခတ်နာ နားခေါင်းယားလျှင် အရွက်ကို ချေပြီး ရှူ ပေးပါ။\nမရိုးရွက်ကို အခြောက်လှမ်း ဆေးလိပ်တွင် ထည့်ကာ မီးခိုးကို ရှူပါက နှာရည်များကျကာ ပွင့်သွားပါသည်။တစ်သက်လုံး မယားတော့ပါ။\nနှာခေါင်းပိတ်(ထိပ်ကပ်နာ) အသက်ရှူကြပ်ရောဂါရှိသူများ မရိုးရွက်မီးကင်ကို နှာခေါင်းအတွင်းမော့၍ ညှစ်ထည့်ပါ။ ခဏအကြာတွင် နှာချေ၍ နှာခေါင်းအတွင်းမှ အဝါရောင် အညစ်ကြေးများ ထွက်လာပြီး လုံးဝကောင်းသွားပါမည်။\nဆေးလိပ် အသောက်များသူများ မရိုးအရိုးအခြောက်ကို ဆေးလိပ်သောက်သကဲ့သို့ တစ်ဖက်မှမီးရှို့၍ တစ်ဖက်မှရှူပေးလျှင် ဆေးလိပ်ချိုး ချေးများ ပြန်အန်ထွက်လာပါလိမ့်မည်။\nနှာခေါင်း ခဏခဏ ပိတ်ရင် မုရိုးရွက် အခြောက်ကို မီးခဲပေါ်တင် ရှူပါက သက်သာတယ်။မုရိုးခေါ် မရွေး တစ်နည်း ဖြူကြီးရွက် ၇ – ရွက် ဖင်ပြန် ခေါင်းပြန် ထပ်ပါ။\nထပ်ပြီးရင် ကတော့ထိုးပါ။ ကတော့ထဲမှာ ဆားထည့်ပြီး မီးဖြင့်ဖုတ်ပါ။ ရလာသော ဆားမီးဖုတ်ကို တစ်နေ့ သုံးကြိမ် ရွေးစေ့ငယ်ခန့် လျှက်ပေးပါက ပန်းနာရင်ကြပ် လုံးဝ အမြစ်ပြတ် ပျောက်ပါတယ်။ တစ်လလောက် သီးခံလျှက်ပေးပါ။\nအစာအိမ်ရောဂါ ဖြစ်ပါက မုရိုးရွက်…တစ်ရွက်ကို အရင်းအဖျား စတိပယ်ပါ။ရှောက်ရွက် ခုနစ်ရွက်၊ အိမ်သုံးဆား ခုနစ်ကျပ်သား ရောပြီးအိုးထဲထည့် အလုံပိတ် မီးဖုတ်။ပြာကျ သွားပါက အစာစားပြီးတိုင်း လျှက်ပေးပါ။ ပျောက်ကင်း၏။\nသွားကိုက်ရင် ….သွားအခေါင်းထဲကို ဂွမ်းစလေးနဲ့ သူ့အစေးကိုတို့ပြီး သိပ်ထားပါ။ ခဏနဲ့ ပျောက်ပါတယ်။\nသွားအခြေကို အစေးတို့ပြီး ငါးမိနစ်ခန့်အကြာမှာ အဲဒီသွားကိုနှုတ်ရင် အလွယ်တကူ ကျွတ်ပါတယ်။အသံမထွက်တဲ့ လူများ အသံ ထွက်လာပါလိမ့်မယ်။\nဆေးနည်းကတော့ အရွက်ကို ခြောက်အောင်နေလှမ်းပါ။ ခြောက်တဲ့အရွက်ကို မီးကင်ပါ။ ပြာဖြစ်အောင် ကင်ရမှာပါ။ အဲဒီကင်ပြီးသား အရွက်ကို အမှုန့်ကြိတ်ပြီး ပျားရေနဲ့ နယ်ကာ လက်ဖက်စားဇွန်းနဲ့ တစ်နေ့ သုံးကြိမ် နံနက် နေ့ ညနေ စားပေးပါ။\n၃လကြာရင် အသံထွက်လာပါမယ်…(မွေးရာပါ စကားမပြောနိုင်တဲ့ လူများ မပါပါ။)မြင်းစဂုံနီမြစ် မရိုးမြစ် မိုးနံမြစ်တို့ကို သွေးပြီး လိမ်းပါက အနာမျိုးစုံပျောက်ပါသည်။\nသံနဲ့ ထိခိုက်မိရင် ချက်ချင်း သူရဲ့ အစေး အဖြူရောင်ကို အနာမှာထည့်ပါ။သက်သာပါတယ်။\nလေဖြတ် လေငန်းရောဂါ ဖြစ်လျှင် ၎င်းအပင်ကိုပဉ္စငါးပါး နုတ်နုတ်စင်းပါ။ ပြီးတော့ နှမ်းဆီ (သို့)မုန့်ညှင်းဆီဖြင့် ရောနယ်ပါ။ နယ်ပြီးသားကို အဝတ်စ သန့်သန့်နဲ့ ထုပ်ပါ။\nအဲဒီ အထုပ်ကို မီးပူပေးထားတဲ့ အိုးအထက်မှာ ရေနွေးငွေ့ပေါင်းခံကာ ကြပ်ထုပ်ပြုလုပ်၍ လေဖြတ်သော နေရာအား ကြပ်ထုပ်ထိုးပေးပါ။\nမွေးကင်းစကလေး ၁လ ၂လ ကလေးများ ချွဲကြတ်နေလျှင် မရိုးရွက်ကို နွမ်းရုံမီးကင် နှမ်းဆီ စစ်စစ်နဲ့ မရိုးရွက်ပေါ်မှာ လူးပါ။ ပြီးတော့ ရင်ဘတ်ပေါ် ကပ်ပေးပါ။ ပျောက်ပါတယ်။\nခေါင်းကိုက်ရင် ….နားထင်မှာ အပ်လေးနဲ့ သွေးစို့ရုံ ဖေါက်ပြီး မရိုးအစေးကို တို့လိုက်ပါ။ ယူပြစ်သလို ပျောက်တယ်။\n္န္နနွားနို့ရည် ထဲ့ထားတဲ့ ဒန်အိုးထဲကို မရိုးအစေးလေးတွေ အစက်ချပြီး မရိုးကိုင်းနဲ့ မွှေပေးနေရင် ဟင်းချက်စားတဲ့ နွားနို့ခဲ၊ နွားနို့ကင်ရပါတယ်။\nခွေးရူးကိုက် ခံရလျှင် ငယ်ထိပ်ကို ဘလိပ်ဓါးနှင့် အနည်ငယ်ခြစ်၍ အစေးအနည်းငယ် ထည့်ပေးပါ။ အစေး အနည်းငယ်ကို ထန်းလျှက်ပျော့ထဲသို့ ထည့်လုံးကျွေးခြင်းဖြင့် ခွေးရူးရောဂါကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။\nနွားတွေ ဆီးချုပ် လေချုပ် ဖြစ်ရင် အရွက် ၇ ရွက်ကို ခူးပါ။ တစ်ရွက်ချင်းစီမှာ ဆားအနည်းငယ် ထည့်ပြီး ခွံ့ပါ။ ဆီးချုပ် လေချုပ် ပျောက်ပါတယ်။\nနွားတွေ ခွာနာ လျှာနာ ဖြစ်ရင် မုရိုးရွက်ကို ထောင်းထု ထွက်လာတဲ့ အရည်ကို အနာဖြစ်တဲ့ ခွာ လျှာမှာ လိမ်းပေးပါ။ ပျောက်ပါတယ်။\nနွားတွေမှာဖြစ်တဲ့ ပေါင်ပုတ် လက်ပုတ်နာကို မရိုးပင်အစေးနဲ့တို့ပါ။ အစေးတွေစိမ့်ဝင်အောင် မရိုးကိုင်းနဲ့ ရိုက်ရင်ပျောက်တယ်။\nနွားတွေ နေမကောင်းတာ ဆိုရင်လည်း အရွက်ကိုချိုးပြီး ထွက်လာသော အစေးနှင့် နားရွက်နှင့် တင်ပါးများသို့ တို့ပေးပါ။\nနွားတွေ ဖျားနာရင် မရွေးပင်ပြုတ်ပြီး နွားတစ်ကိုယ်လုံး ပွတ်ပေးရင် ပျောက်ပါတယ်။နွားတွေမှာ ကြပ်ဖု အပူဖုတွေ ပေါက်ခဲ့ရင် မှရိုးစေးနဲ့ တို့ပေးပါက ပျောက်ကင်းပါတယ်။\nနွားတွေ ဒေါင့်တန်းဆွဲရင် ဒီအပင်ရဲ့ ကိုင်းနဲ့ ရိုက်မောင်းပေးရင် ပျောက်ပါတယ်။ကျွဲ နွားများ လေးဘက်နာ ဖြစ်ပါကမုရိုးကြီးအပင်နဲ့ ရိုက်ပေးရင်လုံးဝ ပျောက်ကင်းပါသည်။\nသူ့အစေး မျက်လုံးထဲဝင်ရင် မျက်လုံး ကန်းတတ်တယ်။မရိုးပင်အစေးကို သားအိမ်ထဲ ထည့်ပြီး ကလေးဖျက်ချတဲ့ အမျိုးသမီး တစ်ယောက် သားအိမ်ကင်ဆာနဲ့ ဆုံးသွားတာ တွေ့ဖူးပါတယ်။\nနေပြည်တော်ကျော်တာနဲ့ မရွေးပင် မရိုးပင်များအား လမ်းဘေးဝဲယာ များတွင် ပေါများစွာတွေ့နိုင်ပါတယ်။စိတ်မဆိုး ရှားစောင်းလက်ပတ်ဆေးလုံးစေတနာရှင်များအား အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။\nစိတ်မဆိုး သင်္ဘောရွက်ဆေးလုံး & ဆနွင်းလုံး / မူရင်းရေးသားသူအား CRD ပေးပါတယ်…


ကလေးတွေမှာဖြစ်တဲ့ မျက်စိထိခိုက်ခြင်း - Hello Sayarwon\nကလေးတွင်ဖြစ်သောမျက်လုံးထိခိုက်ခြင်းက များသောအားဖြင့်မပြင်းထန်ပါ။ အဓိကအရေးကြီးဆုံးမှာ ပြင်းထန်သောမျက်စိထိခိုက်ခြင်းကြောင့်အမြင်အာရုံပျက်စီးသွားခြင်းဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်နေပြီဖြစ်သောကလေးများက မျက်လုံးဝါးသွားသည်ကိုပြောနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောမျက်စိထိခိုက်ခြင်းရှိပါက ချက်ချင်းစမ်းသပ်ပြီး မျက်စိအထူးကုနှင့် သွားရောက်ပြသရန်ညွှန်ကြားပေးနိုင်သည်။\nဓါတုထိခိုက်ခြင်း။ ဓါတုမျက်လုံးထိခိုက်ခြင်းက မျက်လုံးနှင့်မျက်ခွံတွင် ဓါတုပစ္စည်းထိမိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဖြစ်များဆုံးလက္ခဏာမှာ နာခြင်း သို့မဟုတ် လောင်ကျွမ်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ မျက်ရည်တောက်လျောက်ထွက်လာခြင်း နီလာခြင်းနှင့် မျက်ခွံယောင်လာခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။\nမျက်စိတွင်းသွေးယိုခြင်း။ ဆိုလိုသည်မှာ မျက်စိနီခြင်းနှင့် အတွင်းသွေးယိုခြင်းဖြစ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် နာကျင်ခြင်း၊ အမြင်ထိခိုက်ခြင်းများမရှိပေ။\nမျက်လုံးအဖြူသားတွင် အနီစက်များတွေ့နိုင်သည်။ မျက်လုံးအတွင်းရှိသွေးကြောငယ်လေးများကွာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အခြားမျက်စိထိခိုက်မှုရှိ၊ မရှိပေါ်မူတည်ပြီး နီနေသောနေရာကကြီးခြင်း သိသာနေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။\nမျက်စိသွေးယိုခြင်းက ထိခိုက်မှုပြင်းထန်ခြင်းအပေါ်မမူတည်ဘဲ များသောအားဖြင့်ကုသမှု မလိုဘဲ ၄ရက်မှ ၁၀ရက်အတွင်းပျောက်သွားနိုင်သည်။\nမျက်ကြည်လွာပြဲခြင်း။ မျက်ကြည်လွှာပေါ်တွင်ခြစ်မိခြင်း၊ ထိခိုက်မိခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ မျက်ကြည်လွှာသည် အကြည်တစ်သျူးတစ်ခုဖြစ်ပြီး မျက်စိသူငယ်အိမ်နှင့် မျက်စိအတွင်းကြွက်သားများပေါ်တွင်ရှိသည်။ ကလေးတွေရဲ့ မျက်ကြည်လွှာကို အရုပ်၊ သတ္ထုပစ္စည်းတစ်ခုခု၊ ကလေးလက်သည်း သို့မဟုတ် အပင်နှင့်ထိခိုက်မိပါကဖြစ်နိုင်သည်။ လက္ခဏာများတွင်နာခြင်း မျက်ရည်ထွက်ခြင်း အလင်းမခံနိုင်ခြင်း တို့ဖြစ်နိုင်သည်။\nသူငယ်အိမ်ကြွက်သားယောင်ခြင်း။ သူငယ်အိမ်ကြွက်သားသည်မျက်လုံးရှိအရောင်ရှိသောအပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူငယ်အိမ်အတွင်းအလင်းဝင်မှုကိုထိန်းပေးသည့် ကြွက်သားအပိုင်းပါဝင်သည်။ နာခြင်းနှင့် အလင်းမခံနိုင်ခြင်းတု့ိအဓိကဖြစ်တတ်သည်။ မျက်လုံးအတွင်း ကိုက်ခြင်းဖြင့်လည်း လက္ခဏာပြနိုင်သည်။ တစ်ခါတရံမျက်ရည်အများအပြားကျခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။\nဟိုက်ဖီးယား။ထိုထိခိုက်မှုက တုံးသောအရာဝတ္ထုမျက်လုံးနှင့်အနီးတဝိုက်ကိုအားဖြင့်ထိမိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ စံအနေနှင့် မျက်နှာကို ဘေ့ဘောဖြင့်အပစ်ခံရခြင်းသို့မဟုတ် ဘောလုံးနှင့်အကန်ခံရခြင်း။\nမျက်ခွံရိုးကျိုးခြင်း။လက္ခဏာများတွင် နာခြင်း အဓိကအားဖြင့်မျက်လုံးလှုပ်ပါက၊နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း (မျက်လုံးတစ်ဖက်ပိတ်ကပျောက်သွားခြင်း၊မျက်လုံးခွံယောင်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုအရာက အရေပြားအောက်တွင်သွေးယိုစေပြီး အညိုအမဲစွဲခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။) အနက်ရောင်မျက်လုံးဆိုသည် သွေးများမျက်ခွံအတွင်းစုပုံနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မျက်လုံးအောက်ရောင်ခြင်းသည် သင့်အရေပြားပေါ်ရှိသွေးကြောငယ်များ ပေါက်ခြင်းစိမ့်ထွက်လာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ လုံးဝပျောက်ကင်းရန် ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာကြာနိုင်သည်။\nမျက်ခမ်းသားများ စုတ်ပြဲခြင်း။လက္ခဏာများတွင် နာခြင်း နီခြင်း နှင့် မျက်လုံးတွင်းတစ်ခုခုရှိနေသည်ဟုခံစားရခြင်း။\nမျက်ကြည်လွာနှင့် မျက်သားဖြူပိုင်းပြဲခြင်း။လက္ခဏာများမှာ အမြင်အာရုံနည်းခြင်း၊ နာခြင်း။\nအပြင်အရာဝတ္ထုများရှိခြင်း ဆိုသည် သစ်သားသတ္ထုသို့မဟုတ် ပလပ်စတစ်အပိုင်းအစ။\nမျက်ကြည်လွာ။ မျက်ကြည်လွှာအတွင်းသားမြုပ်ဝင်နေတတ်သည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ထိုခံစားချက်မှာ မျက်စိအတွင်းတစ်ခုခုရှိသည်ဟုခံစားနေရခြင်း မျက်ရည်ထွက်ခြင်း ဝါးခြင်း နှင့်အလင်းမခံနိုင်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတရံ ထိုအရာဝတ္ထုကိုမျက်ကြည်လွှာတွင်သာမြင်နိုင်သည်။\nမျက်လုံးခွံအတွင်း။ မျက်လုံးခွံအတွင်းရှိနေသော်လည်း မျက်လုံးတွင်းသို့ဖောက်မဝင်သေးပါ။ လက္ခဏာများ ဥပမာ မျက်လုံးအမြင်နည်းခြင်း နာခြင်း နှစ်ထပ်မြင်ခြင်းတို့ဖြစ်ပြီး ထိခိုက်မှုပြီး နာရီအနည်းငယ်တွင်စပေါ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံမည်သည့်လက္ခဏာမှမပေါ်နိုင်ပါ။\nမျက်လုံးတွင်း။ မျက်လုံးအပြင်နံရံကိုပစ္စည်းကဖောက်ဝင်နေခြင်းဖြစ်သည်။ မျက်စိနာခြင်း အမြင်အာရုံနည်းခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အချို့သူများတွင်လက္ခဏာမရှိနိုင်ပါ။\nမျက်ကြည်လွာ အလင်းကြောင့်ထိခိုက်ခြင်း။ မျက်လုံးတွင်းဖြစ်သောအဖြစ်များသည့် အလင်းကြောင့်ထိခိုက်ခြင်းတွင် ယူဗွီကြောင့်ယောင်ခြင်း(နေလောင်ခြင်းကြောင့်)ဖြစ်နိုင်သည်။\nဆိုလာ ရတီနိုပက်တီ။ နေကိုစိုက်ကြည့်သဖြင့် ရတီနာအလယ်ပိုင်းပျက်စီးခြင်းဖြစ်သည်။ အလယ်ပိုင်းနေရာအနည်းငယ် အမြင်အာရုံကျခြင်းကအဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်။ အဓိကဖြစ်စေသောအကြောင်းမှာ နေအလင်းကိုကြည့်ခြင်းသို့မဟုတ် ဆေးဆွဲနေချိန်နေကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာကြည့်မိခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။\nခရမ်းလွန်ယောင်ကြည်ကြောင့်မျက်ကြည်လွှာယောင်ခြင်း။ လက္ခဏာများတွင် နာခြင်း အလင်းမခံနိုင်ခြင်း နီခြင်း နှင့်မျက်စိထဲတွင်တစ်ခုခုရှိနေသည်ခံစားရခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ လက္ခဏာက ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိထိမိခြင်းမှာမပေါ်တတ်ပဲ လေးနာရီလောက်ကြာမှပေါ်တတ်သည်။\nသင်မျက်လုံးကို သန့်သောအဝတ်ဖြင့်ကာကွယ်ထားပြီး ရေဖြင့်များများဆေးသင့်သည်။ ထိုနောက် သန့်သောဂွမ်းဖြင့်ဆယ်မိနစ်ခန့်သွေးမထွက်အောင်ဖိထားပါ။\nနူးညံ့သည့် တစ်သျူးသို့မဟုတ် မျက်လုံးနားရှိအရိုးများထိခိုက်ပြီးယောင်လာနိုင်သည်။ ရေခဲဖြင့်မိနစ်၂၀ခန့်ကပ်ထားပါ။ နာနေပါက ကလေးအား အဆီတာမီနိုဖန်သို့မဟုတ် အိုင်ဗျူပရိုဖန်ကိုပေးပါ။ နှစ်ရက်ကြာမှမျက်ကွင်းနက်ခြင်းဖြစ်ပါက မအံ့သြပါနှင့်။ အနက်ရောင်မျက်လုံးက အန္တာရာယ်မရှိသလို အထူးကုသမှုလဲမလိုနိုင်ပါ။ မျက်လုံးတွင်းသွေးယိုခြင်း( စကယ်လာသို့မဟုတ် မျက်လုံးအဖြူအပိုင်းအတွင်း မီးတောက်ပုံအညိုအမဲစွဲခြင်း) သည်လည်းအရမ်းစိတ်ပူရန်မလိုပါ။ ထိုအညိုအမဲက မျက်လုံးအတွင်းသားထဲသို့မပြန့်သွားပါ။ နှစ်ပတ်လောက်ကြာတတ်ပါတယ်။\nသင့်ကလေးမျက်လုံးကိုသန့်စင်သောမျက်လုံးအကာနှင့်ကာထားသင့်ပြီး အောက်ပါတို့ရှိပါက ကလေးဆရာဝန်ကိုချက်ချင်းခေါ်ပါ။\nမျက်ခွံ သို့မဟုတ် မျက်လုံးပေါ်တွင်ပြတ်ရှဒဏ်ရာရှိနေပါက။\nမျက်ရည်တောက်လျောက်ကျနေပါက သို့မဟုတ် မျက်တောင်တရစပ်ခတ်နေရပါက။\nမျက်ကြည်လွှာတွင်တိမ် သို့မဟုတ် သွေးထွက်နေပါက။\nသုံးနှစ်ထက်ငယ်သောကလေးတွင်ဖြစ်ပြီး ဒဏ်ရာရှာမတွေ့ပါက (အနက်ရောင်မျက်လုံးသိုမဟုတ် မျက်လုံးအဖြူပိုင်းတွင်သွေးထွက်ခြင်း)\nအမြင်နဲ့ပတ်သတ်ပြီး တစ်ခုခုဖြစ်နေသည်ပြောပါက ကလေးဆရာဝန်ကိုချက်ချင်းခေါ်ပါ။\nမျက်လုံးအားအရာဝတ္ထုဖောက်ထွက်သွားပါက အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ကလေးအား လေသေနတ်(ဘီဘီသေနတ်)မျိုးဝယ်မပေးပါနှင့်။\nEye Injurieshttp://www.emedicinehealth.com/eye_injuries/article_em.htm. Accessed August 24, 2016.\nEye Injurieshttps://medlineplus.gov/eyeinjuries.html. Accessed August 24, 2016.\nEye injurieshttp://www.nhs.uk/Conditions/Eye-injuries/Pages/Introduction.aspx. Accessed August 24, 2016.


admin, Author at myanmarpyi.com\n==> Cheez ကရတဲ့ COS လိုပါဘဲ ။ Task တွေလုပ်ပြီး CCU coin တွေရပါမယ်==> အခုချိန်ကတည်းက စပြီး စုထားရင် အဆင်ပြေလောက်မယ်==> Chzeeတုန်းကရမယ်မယုံကြည်လို့မလုပ်ခဲ့ပါဘူး အခု coin clubလေးရတုန်းပြန်လုပ်ပါမယ်==> မလုပ်ရသေးသူများလည်းလုပ်ကြပါရနိုင်ပါတယ် Reward : 72 above (Daily Claim) Refer : 100 CCU MarketPrice : $$$ (ဈေးကောင်းမယ်) 🙂 Need : Facebook / Gmail… Continue Reading →\n==> Coinmarketcap မှာ စာရင်းဝင်ပီးသား Coin လေးပါ။ ==> Android APK နဲ့ ဝင် Claim ရုံပါဘဲ။ ==> Gmail / Phone / KYC လိုပါတယ်။ KYC လွယ်ပါတယ်။ ==> Android APK ဆွဲပြီး နေ့တိုင်း Claim ရုံပါဘဲ။ Reward : 20 instar (daily estimate) Refer : 50 instar MarketPrice… Continue Reading →\n100$==> Onfocoin Airdrop\n==> လတ်တလော Hot ဖြစ်နေတဲ့ Onfo coin လေးပါ။ ==> Facebook Account (or) Linkin Account နဲ့ Signup လုပ်ပေးရပါမယ်။ ==> Refer နေရာမှာတော့ shweaungkant ဆိုပြီးထည့်ပေးပါ Auto ကျလာပါလိမ့်မယ်။ ==> ပြီးရင် ဖုန်းနံပါတ် Verify လုပ်ပေးရပါတယ် Myanmar ပါပါတယ်။ ==> ပြီးရင် ကိုယ့်အကောင့် Name ထည့်ပေးပါ အဲ့Name နဲ့ Refer ပြန်ရှာရမှာ။ ==>… Continue Reading →\n💰 50 VD = 0.0326 BTC 🤑🤑 Already open trade 1. LINK 👉 https://vindax.com/?ref=e89088522cc4a28554d03ff84dd52c27 ☑Verify Email ☑Enable Two Factor Authentication! ☑complete social media task Note: IN order to receive VinDAX Coin from this program, you must pass the KYC on… Continue Reading →\nCHT ( exchange token ) မြန်မြန်လုပ်ထား ရမှာသေချာတယ်။ Receive 100 CHT = 50$ Register link: https://coinhe.io/r/24118 Here is the full step to claim 100 CHT =50$ Step 1. Register and confirm email Step 2. Confirm phone number and KYC KYC တင်ပီးရင်… Continue Reading →\n16$ တန်ဖိုး Airdrop No need KYC 💎 Argentas 💰 Free 12499 AXU ($16.24) 📈 Market : Stellarport. Join Now 👉 Argentas is buildinganew global payment network and distributing some of their future global currency to early adopters. This… Continue Reading →\nမင်းကိုတွေ့နေရတဲ့ရတဲ့ အခိုက်အတန့်က… နှလုံးသားကို ကြည်နူးစေတယ် သတိရစေတဲ့ အနမ်းလေးတွေကို ဆာလောင်စေတယ် [Read More]\nneed wings ပျံသန်းခွင့်တွေမရှိတော့ဘူးဖြစ်နိုင်ရင်လွတ်လပ်မှု့တွေရဲ့ အရသာကိုပြန်လိုချင်တယ် [Read More]\nDeterminers Part II 👉 Determiners အကြောင်း ( အပိုင်း ၂ ) 👈 [Read More]\nပျားသကာရည်နဲ့မလဲနိုင်ဘူး မင်းအနမ်းတွေက ချိုနေခဲ့တာ ဆောင်းတွင်းမီးတွေလှူံနေကြတာ [Read More]


ပုရိသတွေ မနေနိုင်မထိုင်နိုင်ဖြစ်သွားအောင် မိမိုက်လွန်းတဲ့ ပုံစံလေးနဲ့ ညို့အားပြင်းပြင်း ဖမ်းစားလိုက်တဲ့ ခေးကြီးလု – Real Link\nပုရိသတွေ မနေနိုင်မထိုင်နိုင်ဖြစ်သွားအောင် မိမိုက်လွန်းတဲ့ ပုံစံလေးနဲ့ ညို့အားပြင်းပြင်း ဖမ်းစားလိုက်တဲ့ ခေးကြီးလု\nBy Cele PhyoPosted on April 23, 2021\nမော်ဒယ် လုလုအောင် ဟာ ပရိသတ် တွေရဲ့ အချစ်တော်လေး လို့ ပြောရတဲ့ သူမ ကတော့ ချစ်စရာ ကောင်းလွန်း တဲ့ ပုံရိပ်လေး တွေ ကို လူမှုကွန်ယက် စာမျက်နှာ ထက်မှာ တင်ပေး လေ့ရှိပါ တယ်..။ သူမ ကတော့ ယခု မှာ ပုရိသ တွေ အသည်းယား လောက်အောင် ဆွဲဆောင်မှု ရှိလွန်း တဲ့ အလှတ ရား နဲ့ အထာကျကျ လေး ဓာတ်ဖမ်း နေခဲ့ ပါ တယ်..။ သူမ ရဲ့ အမိုက်စား ဖက်ရှင်လေး နဲ့ ချစ်စရာ ကောင်းလွန်း တဲ့ ပုံရိပ်လေးတွေ ဟာ လွမ်းနေတဲ့ ပရိသတ် တွေ ကို အချစ်တွေ ပိုစေခဲ့ တာ ပဲ ဖြစ်ပါ တယ်..။\nအောင်မြင် တဲ့ မော်ဒယ် တစ်ယောက် အဖြစ် အနုပညာ လောက မှာ ရပ်တည် ထားနိုင် ခဲ့တဲ့ မော်ဒယ် လုလုအောင် ကတော့ ပရိသတ် တွေ ရဲ့ ချစ်ခင် အားပေးမှု ကို အခိုင်အမာ ရယူထား နိုင် ခဲ့တဲ့ မော်ဒယ် တစ်ယောက် ပဲ ဖြစ်ပါ တယ်..။ အမိုက်စား ခန္ဓာကိုယ် ကောက်ကြောင်း အလှ တရား ကို ရရှိ ပိုင်ဆိုင် ထားနိုင် ခဲ့တဲ့ သူမ ကတော့ အမိုက်စား ဖက်ရှင်လေး တွေ အလန်းစား ဖက်ရှင်လေး တွေ ကို ဝတ်ဆင် လေ့ရှိပြီး ပြည်သူချစ် အနု ပညာရှင် တစ်ယောက်ဆို ရင်လည်း မမှားပါ ဘူး..။\nသူမ ကတော့ ” ကိုယ့်ကိုကိုယ် အကောင်းဆုံး ဖြစ်ဖို့ ပြင်ဆင် ထားရင်… ကျေနပ်မှာ ဘဲ ပြည့်စုံ ခန့်ညားတဲ့ အမျိုးသား အမျိုးသမီး နဲ့ လက်ထပ် ခွင့် ရရင် အရမ်းပျော်ရွှင် မှာဘဲ…. အဲဒီလိုတာ ဖြစ်မယ်ဆို ကိုးရီးယား က ဆူဆိုက် လုပ်တာနဲ့ ကွာရှင်းမူ အများဆုံး ဘာလို့ ဖြစ်မလဲ နော် ” ဆို ပြီး သူမ ရဲ့ လူမှု ကွန်ယက် စာမျက်နှာ ထက်မှာ ရေးသားထားခဲ့ တာပဲ ဖြစ်ပါ တယ်..။ ချစ် ပရိသတ်တွေ အတွက် မော်ဒယ်လုလုအောင် ရဲ့ အမိုက်စား ပုံရိပ်လေးတွေ ကို ပြန်လည် ဖော်ပြပေး လိုက်ရပါ တယ်…။\nေမာ္ဒယ္ လုလုေအာင္ ဟာ ပရိသတ္ ေတြရဲ့ အခ်စ္ေတာ္ေလး လို႔ ေျပာရတဲ့ သူမ ကေတာ့ ခ်စ္စရာ ေကာင္းလြန္း တဲ့ ပုံရိပ္ေလး ေတြ ကို လူမႈကြန္ယက္ စာမ်က္ႏွာ ထက္မွာ တင္ေပး ေလ့ရွိပါ တယ္..။ သူမ ကေတာ့ ယခု မွာ ပုရိသ ေတြ အသည္းယား ေလာက္ေအာင္ ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိလြန္း တဲ့ အလွတ ရား နဲ႔ အထာက်က် ေလး ဓာတ္ဖမ္း ေနခဲ့ ပါ တယ္..။ သူမ ရဲ့ အမိုက္စား ဖက္ရွင္ေလး နဲ႔ ခ်စ္စရာ ေကာင္းလြန္း တဲ့ ပုံရိပ္ေလးေတြ ဟာ လြမ္းေနတဲ့ ပရိသတ္ ေတြ ကို အခ်စ္ေတြ ပိုေစခဲ့ တာ ပဲ ျဖစ္ပါ တယ္..။\nေအာင္ျမင္ တဲ့ ေမာ္ဒယ္ တစ္ေယာက္ အျဖစ္ အႏုပညာ ေလာက မွာ ရပ္တည္ ထားနိုင္ ခဲ့တဲ့ ေမာ္ဒယ္ လုလုေအာင္ ကေတာ့ ပရိသတ္ ေတြ ရဲ့ ခ်စ္ခင္ အားေပးမႈ ကို အခိုင္အမာ ရယူထား နိုင္ ခဲ့တဲ့ ေမာ္ဒယ္ တစ္ေယာက္ ပဲ ျဖစ္ပါ တယ္..။ အမိုက္စား ခႏၶာကိုယ္ ေကာက္ေၾကာင္း အလွ တရား ကို ရရွိ ပိုင္ဆိုင္ ထားနိုင္ ခဲ့တဲ့ သူမ ကေတာ့ အမိုက္စား ဖက္ရွင္ေလး ေတြ အလန္းစား ဖက္ရွင္ေလး ေတြ ကို ဝတ္ဆင္ ေလ့ရွိၿပီး ျပည္သူခ်စ္ အႏု ပညာရွင္ တစ္ေယာက္ဆို ရင္လည္း မမွားပါ ဘူး..။\nသူမ ကေတာ့ ” ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အေကာင္းဆုံး ျဖစ္ဖို႔ ျပင္ဆင္ ထားရင္… ေက်နပ္မွာ ဘဲ ျပည့္စုံ ခန႔္ညားတဲ့ အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီး နဲ႔ လက္ထပ္ ခြင့္ ရရင္ အရမ္းေပ်ာ္ရႊင္ မွာဘဲ…. အဲဒီလိုတာ ျဖစ္မယ္ဆို ကိုးရီးယား က ဆူဆိုက္ လုပ္တာနဲ႔ ကြာရွင္းမူ အမ်ားဆုံး ဘာလို႔ ျဖစ္မလဲ ေနာ္ ” ဆို ၿပီး သူမ ရဲ့ လူမႈ ကြန္ယက္ စာမ်က္ႏွာ ထက္မွာ ေရးသားထားခဲ့ တာပဲ ျဖစ္ပါ တယ္..။ ခ်စ္ ပရိသတ္ေတြ အတြက္ ေမာ္ဒယ္လုလုေအာင္ ရဲ့ အမိုက္စား ပုံရိပ္ေလးေတြ ကို ျပန္လည္ ေဖာ္ျပေပး လိုက္ရပါ တယ္…။\nPrevious post အတွင်းသား အလှလေးတွေ အထင်းသား ပေါ်လွင်နေပြီး ညှို့အားပြင်း လွန်းနေတဲ့ ဆောင်းယွန်းစံ ရဲ့ ပုံရိပ်လေးများ\nNext post ရင်ဖိုဖွယ်ကောက်ကြောင်းလေးတွေနဲ့ ဆက်ဆီကျနေတဲ့ သံစဉ်မောင်ရဲ့ အမိုက်စား ဗီဒီယိုလေး


မူပိုင်ခွင့် | စည်းကမ်းချက်များ | HTC Myanmar\nHTC သည် တစ်ပါးသူ၏ ဉာဏပစ္စည်းပိုင်ဆိုင်မှုကို အလွန်အလေးထားသည်နှင့်အညီ အသုံးပြုသူများကိုလည်း ထိုသို့ကျင့်သုံးရန်မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။ အသုံးပြုသူတစ်ဦးချင်းစီသည် ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်သို့ မိမိတို့လွှင့်တင်လိုက်သော အချက်အလက်များသည် တတိယအဖွဲ့အစည်း၏ မူပိုင်ခွင့်ကို ချိုးဖောက်နေခြင်းမရှိစေရန် အထူးတာဝန်ယူရပါမည်။\nအကယ်၍ ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်ရောက်နေသောအချက်အလက်များသည် တတိယအဖွဲ့အစည်း၏ မူပိုင်ခွင့်အား ချိုးဖောက်နေသည်ကို တွေ့ရှိပါက HTC အနေဖြင့် Digital Millennium မူပိုင်ခွင့်ဥပဒေ ( “DMCA”) နှင့် တည်ဆဲဥပဒေအရ ထိုအချက်အလက်များကို ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်မှ ချက်ချင်းဖယ်ရှားမည်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင် အကျိုးဆက်အားဖြင့် မူပိုင်ခွင့်အား အဖန်ဖန်ချိုးဖောက်သူ၏အကောင့်ကို HTC မှ ပိတ်သိမ်းသွားမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အနေဖြင့် အကောင့်ပိုင်ဆိုင်သူ သို့မဟုတ် မှာယူသုံးစွဲသူ တစ်ဦးတစ်ယောက်သည် မူပိုင်ခွင့်အား အဖန်ဖန်ချိုးဖောက်နေသည်ကို သိရှိရပါက HTC မူပိုင်ခွင့်ကိုယ်စားလှယ်သို့ ဆက်သွယ်ကာ ၎င်းတို့၏ အချက်အလက်များအား အသိပေးအကြောင်းကြားရန် ပန်ကြားအပ်ပါသည်။\nမူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်ခံထားရသော အချက်အလက်များကို အသိပေးခြင်း\nအကယ်၍ သင်လုပ်ဆောင်ထားပြီးသောအချက်သည် မူပိုင်ခွင့်ကို တစ်နည်းနည်းဖြင့် ချိုးဖောက်သကဲ့သို့ဖြစ်နေသည်ဟုထင်မြင်ပါက ကျေးဇူးပြု၍ အောက်တွင်စာဖြင့်ဖော်ပြကာ HTC မူပိုင်ခွင့်ကိုယ်စားလှယ်သို့ တင်ပြပေးပါရန်။ သတိပြုရန်မှာ HTC ၏ အောက်ပါလုပ်ငန်းစဉ်များသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်ပြီး ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင်ရှိသော မူပိုင်ခွင့်ထားရှိပြီးသား သင့်အချက်အလက်များသည် ကူးယူခံထားရခြင်းရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ အခြားသောစုံစမ်းမေးမြန်းမှု (ဥပမာ-နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ အကူအညီတောင်းခံမှု) များကို ဤလုပ်ငန်းစဉ်မှနေ၍ ဆောင်ရွက်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။\nသင်သည် မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုအသိပေးခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ထံပေးပို့ခြင်းဖြင့် အချက်အလက်များအား ပယ်ဖျက်ရန်တောင်းဆိုမည်ဆိုပါက သင်သည်မှန်ကန်သော ဥပဒေလုပ်နည်းပေါ်သို့ စတင်ခြေချနေပြီပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်မှာ HTC ရှိ သင့်စာရင်းအတွက်၊ အခြားသော ဥပဒေအကျိုးဆက်များတွက် ဆိုင်းငံ့ထားခြင်းဖြစ်ပေလိမ့်မည်။ 17 U.S.C. အောက်တွင် မူပိုင်ခွင့်ကိုချိုးဖောက်သည့် အချက်အလက်များ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက်များကို သိလျက်နှင့် မှားယွင်းစွာတင်ပြပါက Lenz v. Universal Music Corp. , 572 F. Supp. ၏ ဖြစ်စဉ်ကဲ့သို့ အပိုဒ် ၅၁၂(စ) နှင့် အခြားသော သက်ဆိုင်ရာဥပဒေများအရ သင့်တွင် ကုန်ကျစရိတ်များ၊ ကျွန်ုပ်တို့ထံမှကောက်ခံသော သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့သုံးစွဲသူများထံမှ ကောက်ခံသော ရှေ့နေငှားရမ်းခများ ပေးဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ 2d 1150 (N.D. Cal. 2008).\nသေချာစွာစစ်ဆေးပြီးသည့်အခါ သင်မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုအသိပေးခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်လိုပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ အောက်ပါအချက်အလက်များကို HTC ၏ မူပိုင်ခွင့်ကိုယ်စားလှယ်သို့ ပို့ပေးပါရန်-\nမူပိုင်ခွင့်ပိုင်ရှင်၏ကိုယ်စား လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသူတစ်ဦးတစ်ယောက်၏ လက်မှတ်အစစ် သို့မဟုတ် အီလက်ထရွန်းနစ်လက်မှတ်\nချိုးဖောက်ခံထားရသည်ဟု သင်တင်ပြသောအချက်အလက်တင်ထားရာ ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်ရှိနေရာ၏ အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်-သို့မှသာ HTC မှ ထိုအချက်အလက်ကို နေရာချပေးနိုင်ပေမည်။\nHTC မှ အသိပေးချက်နှင့်ပတ်သက်၍ လိုအပ်ပါက သင်၏ လိပ်စာ၊ ဖုန်းနံပါတ်နှင့် အီးမေးလ်တို့မှ သင့်ထံဆက်သွယ်နိုင်ပေမည်။\nတင်ပြထားသော အချက်အလက်သည် မူပိုင်ခွင့်ပိုင်ရှင်၊ ၎င်း၏ကိုယ်စားလှယ် သို့မဟုတ် ဥပဒေ၏ တရားဝင်လွှဲအပ်ထားခြင်းမရှိသည်ကို ယုံကြည်ကြောင်း တင်ပြချက်နှင့်\nမုသားသက်သေခံ၏ ပြစ်ဒဏ်အောက်ရှိ သင်၏အသိပေးချက်တွင် ပါဝင်သောအချက်အလက်များသည် မှန်ကန်တိကျကြောင်း၊ သင်သည် မူပိုင်ခွင့်ပိုင်ရှင် သို့မဟုတ် မူပိုင်ခွင့်ပိုင်ရှင်ကိုယ်စား ဆောင်ရွက်ရန် လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသူဖြစ်ကြောင်း သင်၏ဖော်ပြချက်\nအွန်လိုင်း- HTC မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှု အသိပေးခြင်း ပုံစံ။\nအီးမေးလ်- copyright_americas@htc.com၊ သို့မဟုတ်\nမေးလ်- HTC မူပိုင်ခွင့်ကိုယ်စားလှယ်\nပေးပို့ရန် အလျင်မြန်ဆုံးနှင့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုအသိပေးခြင်း ပုံစံ မှတစ်ဆင့် ပေးပို့ခြင်းဖြစ်ပါသည်။\nဖယ်ရှားထားသော အချက်အလက်များကို ပြန်ခေါ်ရန် အတည်ပြုအသိပေးချက်ကိုဖြည့်စွက်ခြင်း\nသင့်အချက်အလက်များကို မှားယွင်းစွာဖယ်ရှားထားသည် သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာဖော်ပြထားသည်ဟု ယူဆပါက ကျေးဇူးပြု၍ အောက်ဘက်ရှိ သတ်မှတ်ထားသောနေရာတွင် စာရေးသား၍ HTC မူပိုင်ခွင့်ကိုယ်စားလှယ်သို့ အကြောင်းကြားနိုင်ပါသည်။ HTC သည် အောက်ပါလုပ်ငန်းစဉ်များကို သင်၏အချက်အလက်များသည် မှားယွင်းစွာဖယ်ရှားခံရခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာဖော်ပြခံရခြင်းတို့အတွက် တင်ပြရာတွင်အသုံးပြုရန်သာဖြစ်သည်။ အခြားသောစုံစမ်းမေးမြန်းမှု (ဥပမာ-နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ အကူအညီတောင်းခံမှု) များကို ဤလုပ်ငန်းစဉ်မှနေ၍ ဆောင်ရွက်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။\nအတည်ပြုအသိပေးချက်ကို ပေးပို့ခြင်းသည် သင်နှင့်တိုင်ကြားသူ အကြားတွင် ဥပဒေလုပ်ထုံးများအတိုင်းဆောင်ရွက်ရန် အစဖြစ်သည်ကို ကျေးဇူးပြု၍ နားလည်ပါ။ သို့ဖြစ်၍ သင်သည် ထိုအတည်ပြုအသိပေးချက်တွင် တစ်စုံတစ်ခုမှားယွင်းခဲ့လျှင် သို့မဟုတ် စွပ်စွဲခြင်းဖြစ်နေပါက သင့်နိုင်ငံအတွက် တရားရေးဆိုင်ရာ မလိုလားအပ်သောဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပေသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အနေဖြင့် အချက်အလက်များသည် တစ်ပါးသူ၏ မူပိုင်ခွင့်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းရှိ၊ မရှိ မသေချာပါက ရှေ့နေတစ်ယောက်ယောက်နှင့်ဆက်သွယ်တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။\nHTC မှနေ၍ အတည်ပြုမူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှု အသိပေးချက် အပြည့်အစုံကို မူလပေးပို့သူထံသို့ ပြန်လည်ပေးပို့ပါမည်။ အတည်ပြုမူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှု အသိပေးချက်ကို ပေးပို့ခြင်းဖြင့် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အချက်အလက်များကို ကြည်ဖြူစွာဖော်ပြပြီးသား ဖြစ်သွားပါမည်။\nသေချာစစ်ဆေးပြီးသည့်အခါ အတည်ပြုအသိပေးချက် ပေးပို့တော့မည်ဆိုပါက ကျေးဇူးပြု၍ အောက်ပါအချက်အလက်များကို HTC မူပိုင်ခွင့်ကိုယ်စားလှယ်သို့ ပေးပို့ပါရန်-\nသင်၏ အီလက်ထရွန်းနစ်လက်မှတ် သို့မဟုတ် လက်မှတ်အစစ်၊\nဖယ်ရှားခံထားရသော အချက်အလက်တင်ထားရာ ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်ရှိနေရာ၏ အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်၊\nသက်သေခံခြင်းပြစ်ဒဏ်အောက်တွင် သင်သည် အချက်အလက်များ မှားယွင်းစွာဖယ်ရှားခံရခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာဖော်ပြခံရခြင်းမှာ မှန်ကန်ကြောင်း ဖော်ပြချက် နှင့်\nသင့်လိပ်စာတည်ရှိရာဒေသ၏ တရားရေးဆိုင်ရာများအတွက် ဖယ်ဒရယ်ခရိုင်တရားရုံးမှ တရားစီရင်ပိုင်ခွင့်ကို လက်ခံကြောင်းဖော်ပြချက်၊ သင့်လိပ်စာသည် အမေရိကနိုင်ငံ၏ ပြင်ပတွင်တည်ရှိနေပါက HTC ရှိရာ မည်သည့်တရားရုံးမဆို (ဝါရှင်တန် အနောက်ပိုင်းခရိုင်အတွက် အမေရိကခရိုင်တရားရုံးအပါအဝင်) တရားစီရင်ပိုင်ခွင့်ရှိကြောင်းဖော်ပြချက်နှင့် သင်သည် မူလမူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုအသိပေးချက်ကိုပေးပို့သူ သို့မဟုတ် ၎င်း၏ကိုယ်စားလှယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်ချက်များကို လက်ခံကြောင်းဖော်ပြသည်။\nအွန်လိုင်း- HTC အတည်ပြု မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုအသိပေးချက် ပုံစံ\nမူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုဆိုင်ရာသတိပေးချက်များပေးပို့ရန် အလျင်မြန်ဆုံးနှင့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုအသိပေးခြင်း ပုံစံ မှတစ်ဆင့် ပေးပို့ခြင်းဖြစ်ကြောင်း ကျေးဇူးပြု၍မှတ်သားပါ။\nသတိပေးချက် နှင့် အသိပေးချက်\nအသိပေးချက် သို့မဟုတ် အတည်ပြု မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုအသိပေးချက်ကို ဖြည့်စွက်ရာတွင် သင့်အနေဖြင့် အထက်ပါ လိုအပ်ချက်များ ပြည့်စုံစေရန်ဂရုပြုပါ။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့မှ သင်ထံမှ မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုဆိုင်ရာ သတိပေးချက်များ သို့မဟုတ် အသိပေးခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော အခြားလိုအပ်သော အချက်အလက်များကို တောင်းခံပါက ကျေးဇူးပြု၍ အမြန်ဆုံးပေးပို့စေလိုပါသည်။ ဤလိုအပ်ချက်များကို လိုက်နာမှုမရှိပါက သင်၏အတည်ပြုအသိပေးချက် အတွက်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင် သင်ပေးပို့သောအချက်အလက်များသည် တိကျမှန်ကန်အောင်စစ်ဆေးပါ။\nမူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုအသိပေးချက် သိုမဟုတ် အတည်ပြုအသိပေးချက်သည် မူပိုင်ခွင့်အက်ဥပဒေ 17 U.S.C အပိုဒ် ၅၁၂(စ) အပါအဝင် သက်ဆိုင်ရာဥပဒေအကျိုးဆက်များ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။ အပိုဒ် ၅၁၂(စ)။ အချက်အလက်များ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက်များသည် မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်နေခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာအဖယ်ရှားခံရခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာဖော်ပြခံရခြင်းဖြစ်သည်ဟု မှားယွင်းစွာတင်ပြပါက တင်ပြသူ၏တာဝန်သာဖြစ်သည်။\nမူပိုင်ခွင့်အသိပေးချက် သို့မဟုတ် အခြားဉာဏပိုင်ဆိုင်မှု တိုင်ကြားချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ တတိယအဖွဲ့အစည်းများနှင့် ဆက်သွယ်မှုပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အသုံးပြုသူတင်ထားသော အချက်အလက်များကိုဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် သုံးစွဲမှုကိုတားမြစ်ထားခြင်းနှင့် စပ်လျဉ်း၍ ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိစေရန် အားထုတ်မှုတစ်ခုအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသော မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှု အသိပေးချက်တိုင်း၏မိတ္တူကို လူထုအကျိုးပြု ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် တင်လေ့ရှိသော လူမှုဝန်ထမ်း အဖွဲ့အစည်း Chilling Effects အပါအဝင် တတိယအဖွဲ့အစည်းများထံသို့ ပေးပို့နိုင်ပါသည်။\nHTC မူပိုင်ခွင့်ကိုယ်စားလှယ်မှ အတည်ပြုအသိပေးချက်တစ်စောင်လက်ခံရရှိသည်နှင့် လက်ခံရရှိပြီးသည့်နေ့မှစ၍ ရုံးဖွင့်ရက် ၁၀ ရက်အတွင်း ဖယ်ရှားခံထားရသော အချက်အလက်ကို ပြန်တင်ပေးမည် သို့မဟုတ် မသုံးနိုင်အောင်ပြုလုပ်ထားမှုကို ရပ်ဆိုင်းပေးမည်ဆိုသည့် အကြောင်းကြားသည့် အတည်ပြုအသိပေးချက်မိတ္တူတစ်စောင်ကို ပြန်ပို့ပေးပါမည်။ ၁၀ ရက်အတွင်း ဖယ်ရှားထားသောအချက်အလက်များကို ပြန်လည်တင်ပေးခြင်း၊ ပြန်လည်တင်ထားသောအချက်အလက်များကို အသုံးပြုခွင့်ပေးခြင်း မရှိခဲ့ပါက မူပိုင်ခွင့်ပိုင်ရှင်မှ အချက်အလက်တင်ပြသူ (အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်စေ၊ အသုံးပြုသူဖြစ်စေ) ကို အရေးယူနိုင်ပါသည်။\nHTC အနေဖြင့် တရားရေးဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်များပေးနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုအသိပေးချက် သို့မဟုတ် အတည်ပြုအသိပေးချက်၏ တရားရေဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို သိလိုပါက ရှေ့နေတစ်ဦးဖြင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။\nဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်ရှိပုံစံအပြင် မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုအသိပေးချက် သို့မဟုတ် အတည်ပြုအသိပေးချက် သို့မဟုတ် ဉာဏပိုင်ဆိုင်မှုနှင့်စပ်လျဉ်းသည့် သိလိုသည်များကို HTC မူပိုင်ခွင့်ကိုယ်စားလှယ်ထံသို့ ပေးပို့နိုင်ပါသည်။\nဖုန်း- (425) 679-5318\nဖက်စ်- (425) 861-1715\nHTC မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှု အသိပေးခြင်း ပုံစံ\nဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်ရှိ မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများ URL\nကျွန်ုပ်ကုမ္ပဏီ၊ အဖွဲ့အစည်း သို့မဟုတ် အသုံးပြုသူအမည်\nကျွန်ုပ်ကုမ္ပဏီ၊ အဖွဲ့အစည်း သို့မဟုတ် အသုံးပြုသူ၏ မူလသီချင်း\nကျွန်ုပ်ကုမ္ပဏီ၊ အဖွဲ့အစည်း သို့မဟုတ် အသုံးပြုသူ၏ အနုပညာလက်ရာ\nကျွန်ုပ်ကုမ္ပဏီ၊ အဖွဲ့အစည်း သို့မဟုတ် အသုံးပြုသူ၏ တိုက်ရိုက်ဖျော်ဖြေတင်ဆက်မှု\nကျွန်ုပ်ကုမ္ပဏီ၊ အဖွဲ့အစည်း သို့မဟုတ် အသုံးပြုသူ၏ ဗွီဒီယို\nကျွန်ုပ်ကုမ္ပဏီ၊ အဖွဲ့အစည်း သို့မဟုတ် အသုံးပြုသူ၏ မူပိုင်ခွင့်ရှိပြီးသား အမှတ်တံဆိပ်\nပြည်နယ် / တိုင်း\nZIP / စာပို့ကုဒ်အမှတ်\nကျွန်ုပ်သည် မူပိုင်ခွင့်ရပြီးသားအလုပ်ကို ပိုင်ဆိုင်ပါသည်။\nကျွန်ုပ်၏အဖွဲ့အစည်းသည် မူပိုင်ခွင့်ရပြီးသားအလုပ်ကို ပိုင်ဆိုင်ပါသည်။\nကျွန်ုသည် မူပိုင်ခွင့်ကိုင်ဆောင်ထားသူကိုယ်စား ထိုအသိပေးချက်ကို အမှုဖွင့်ရန် လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသော အကျိုးဆောင်ဖြစ်ပါသည်။\nကျွန်ုပ်တို့အချက်အလက်များကို ကွယ်ဝှက်ထားသည့်အခါ ထိုအချက်အလက်သည် သင်၏တောင်းဆိုချက်ဖြင့် ဖယ်ရှားလိုက်သည်ဟု ဖော်ပြထားသော စာမျက်နှာဖြင့်အစားထိုးထားမည်ဖြစ်သည်။ ဖော်ပြသင့်သောအမည်ကိုရွေးပါ-\nတိုင်ကြားခံထားရသော အချက်အလက်သည် မူပိုင်ခွင့်ပိုင်ရှင် လွှဲအပ်ပေးထားခြင်း လုံးဝမဟုတ်ကြောင်း ယုံကြည်ပါသည်။\nသက်သေခံခြင်းပြစ်ဒဏ်အောက်တွင် ကျွန်ုပ်သည် မူပိုင်ခွင့်ပိုင်ရှင်ကိုယ်စား ချိုးဖောက်မှုကိုဆောင်ရွက်ရန် လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသူဖြစ်သည်။\nDigital Millennium မူပိုင်ခွင့်အက်ဥပဒေ၏ အပိုဒ် ၅၁၂(စ) အပါအဝင် သက်ဆိုင်ရာဥပဒေများအောက်ရှိ အချက်အလက် သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက်များသည် မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်သည်ဟု သိလျက်နှင့် မှားယွင်းစွာဖော်ပြသည့် မည်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်မဆို ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် တာဝန်ယူရမည်ဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်လက်ခံပါသည်။\nHTC အနေဖြင့် ဤပုံစံထဲတွင် ထည့်သွင်းပေးပို့သော မည်သည့်သတင်းအချက်အလက်ကိုမဆို တတိယအဖွဲ့အစည်းများထံသို့ ပေးပို့နိုင်သည်။\nဤအချက်ကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းသည် ရလဒ်အနေဖြင့် ဝက်ဘ်ဆိုက်ထဲရှိ ကျွန်ုပ်အကောင့်ပိတ်သိမ်းခံရစေနိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။\nဤအကွက်ထဲတွင် သင့်အမည်အပြည့်အစုံရိုက်ထည့်ခြင်းကို ဒစ်ဂျစ်တယ်လက်မှတ်အဖြစ် ယူဆပါမည်။\nHTC အတည်ပြုမူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှု အသိပေးချက် ပုံစံ\nမူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုသတိပေးချက်ကြောင့် ဖယ်ရှားပြီး ချိုးဖောက်မှုစွဲဆိုခံအချက်အလက်များရှိရာ URL-\nကျေးဇူးပြု၍ အဘယ်ကြောင့် မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုအသိပေးချက်သည် မှားယွင်းသည်ဟုယူဆကြောင်း ထင်မြင်ချက်ပေးပါ။ သတိပေးချက်- ထင်မြင်ချက်များမရနိုင်သည့်အခါတွင် ထိုအရာသည် သင့်အတည်ပြုမူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှု အသိပေးချက်ကို ဆောင်ရွက်ရန် အထောက်အကူပေးပါမည်။\nသက်သေခံပြစ်ဒဏ်၏အောက်တွင် ကျွန်ုပ်၏အချက်အလက်များသည် မှားယွင်းစွာဖယ်ရှားခံရခြင်း သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ခံရခြင်းဖြစ်ကြောင်း ယုံကြည်ပါသည်။\nကျွန်ုပ်လိပ်စာတည်ရှိရာဒေသ၏ တရားရေးဆိုင်ရာများအတွက် ဖယ်ဒရယ်ခရိုင်တရားရုံး မှတရားစီရင်ပိုင်ခွင့်ကို လက်ခံကြောင်းဖော်ပြချက်၊ သင့်လိပ်စာသည် အမေရိကနိုင်ငံ၏ ပြင်ပတွင်တည်ရှိနေပါက HTC ရှိရာ မည်သည့်တရားရုံးမဆို (ဝါရှင်တန် အနောက်ပိုင်းခရိုင်အတွက် အမေရိကခရိုင်တရားရုံးအပါအဝင်) တရားစီရင်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။\nကျွန်ုပ်သည် မူလမူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုအသိပေးချက်ကိုပေးပို့သူ သို့မဟုတ် ၎င်း၏ကိုယ်စားလှယ်၏ ဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းဆောင်ရွက်ချက်များကို လက်ခံသည်။\nDigital Millennium မူပိုင်ခွင့်အက်ဥပဒေ အပိုဒ် ၅၁၂(စ)(၂)-(၃) နှင့် အခြားဆိုင်ရာဥပဒေများအရ သင့်ဆက်သွယ်ရန် အချက်အလက်များကို မူလတိုင်ကြားသူထံ ပေးပို့ရပါလိမ့်မည်။\nလုပ်ဆောင်ရန် လုပ်ငန်းစဉ်များဖြုတ်ချခြင်းနှင့် တောင်းဆိုမှုပြန်လုပ်ခြင်း\nHTC မှ အချက်အလက်များကို ပြန်လည်ဖော်ပြပေးရန် အမြန်နိုင်ဆုံး မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုအသိပေးချက် လက်ခံရရှိပြီးသည့်အခါ\nအချက်အလက်များကွယ်ဝှက်ခံထားရသည်ကို ချက်ချင်းအသိပေးရမည်။ ဥပမာ-\n“သင်လက်ခံရရှိသော ဤမက်ဆေ့ခ်ျမှာ အောက်ပါအချက်အလက်များသည် HTC မှလက်ခံရရှိထားသော မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုအသိပေးချက်အရ ကွယ်ဝှက်ထားလိုက်ပြီဖြစ်ကြောင်း အသိပေးရန်ဖြစ်ပါသည်-”\nထိုအချက်အလက်များသည် မှားယွင်းစွာကွယ်ဝှက်ခံရမှု သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာဖော်ပြခံရမှုကို ယုံကြည်ပါက ကျေးဇူးပြု၍ မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှုအသိပေးချက်ကို ဤနေရာတွင်\nဖော်ပြပါလုပ်ငန်းစဉ်များအတိုင်း လိုက်နာခြင်းဖြင့် ပေးပို့နိုင်သည်။\nအချက်အလက်များကို မလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ဖြုတ်ချပြီးသည့်အချိန်မှစ၍ ရက် ၃၀ ထက်မနည်း ထိန်းသိမ်းပေးထားရမည်။\nအသုံးပြုသူမှ အတည်ပြုမူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှု အသိပေးချက်တစ်စောင် ပေးပို့ပါက-\nအတည်ပြုအသိပေးချက်နှင့်အတူ မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှု အသိပေးချက်ပေးပို့သူကို ချက်ချင်းပံ့ပိုးပေးပြီး\nအချက်အလက်များကို မလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် အတည်ပြုအသိပေးချက် လက်ခံရရှိပြီး ၁၀ ရက်ထက်မနည်း ၁၄ ရက်ထက်မပိုသောကာလတွင် ပြန်လည်တင်ထားပေးရပါမည်။


OS X El Capitan တွင် Microsoft Outlook ပြProbleနာများအတွက်ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုကိုထုတ်ပြန်ခဲ့သည် ငါက Mac ပါ\nယရှေု Arjona Montalvo | | Mac OS X ကို\nအသုံးပြုသူအများအပြားသည်ဇူလိုင်လအထိဖြစ်သည် သဘောတား အဘယ်သူသည်အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည် OS X ကိုအယ်လ် Capitan, သဟဇာတနှင့်အတူပြissuesနာများကိုအများကြီးသတိပွုမိပါပွီ။ အသုံးပြုသူများအားလုံး Microsoft က Office ကို 2011 အလားတူပြproblemsနာများနှင့်အတူထိခိုက်ဒါသူတို့ရဲ့ဖို့အချိန်ပေးအပ်ပြီးမှပြီးနောက် Outlook အကောင့်တစ်ခုဖွင့်ပါ, အာဏာရအများအပြားစိတ်ပျက်လျက်ရှိသည်။\nဤပြissuesနာများ၏အများစုအတွက်, အဓိကအား၏အီးမေးလ်လျှောက်လွှာအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခဲ့ကြသည် သဘောတား OSX El Capitan နှင့်အသုံးပြုရန်ကြိုးစားသောအခါ။ ပြနာမှာသုံးစွဲသူများသည်ရိုးရှင်းစွာဖြစ်သည် သူတို့သည်သင်၏အီးမေးလ်ကိုမရရှိနိုင်ကြ ကြောင့် app ကိုမှ အချိန်ကိုက်ကိစ္စများ, ထို့ကြောင့်အဘယျသို့ဖြစ်ပျက် application ကိုဖြစ်ပါတယ် ဆာဗာများရောက်ရှိရန်ကြိုးစားသည့်အခါအသတ်မရှိဆွဲထားတဲ့.\nမကြာသေးမီက မိုက်ကရိုဆော့ (ဖ်) က၎င်းသည်ပြင်ဆင်မှုများပြုလုပ်နေသည်ကိုအတည်ပြုခဲ့သည် Outlook 2011 အသုံးပြုသူများအတွက်နောက်ဆုံး update ကိုရောက်ရှိလာပြီဖြစ်သည် update ကို 14.5.6ကျနော်တို့ link ကိုထား၏ ဆောင်းပါး၏အဆုံးမှာ update။ ၎င်းသည် Microsoft ၏ဖြေရှင်းချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြစ်သည် သဘောတား နောက်တဖန်အလုပ်လုပ်ရန်မှာ Yosemite မှ OS X သို့ပြန်သွားရန်ဖြစ်သည်။\n၎င်းသည်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ရောက်ရန်ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်းပြissuesနာများစွာရှိသည် Mac အတွက် Microsoft Office 2106သုံးစွဲသူများသည်ဆော့ (ဖ်) ဝဲထဲမှမည်သည့် application ကိုမဆိုဝင်ရောက်ရန်ကြိုးစားနေသည့်နေရာ Word, PowerPoint, Excel နှင့် Outlookသူတို့ကရှာတွေ့ သူတို့မပွင့်ဘူး၊။ ဤပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်အတွက် patch တစ်ခုထွက်လာမည့်နေ့ရက်မရှိသေးပါ။ သူတို့ထွက်လာသည်နှင့်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ် Mac မှဖြစ်ကြောင်းကိုသင့်အားအကြောင်းကြားလိမ့်မည်။\n၎င်းသည် OX El Capitan နှင့်ပြproblemsနာများရှိသည့်တစ်ခုတည်းသောအရေးကြီးသည့်အသုံးချပရိုဂရမ်မဟုတ်ပါ။ ဤဆောင်းပါးတွင်သင်ကြည့်နိုင်သည် OS X El Capitan နှင့် AutoCAD ပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းပေးပါ။ ဒီမှာ link ကို ငါတို့ကိုထားခဲ့တာက Microsoft ပေးတဲ့နေရာပဲ ထုတ်လုပ်သောအမှားများကိုအဆင့်မြှင့်ခြင်းနှင့်ဖြေရှင်းခြင်းအတွက်ပံ့ပိုးမှု.\nဆောင်းပါး၏လမ်းကြောင်းအပြည့်အစုံ - ငါက Mac ကပါ » Mac OS X ကို » OS X El Capitan တွင် Microsoft က Outlook ပြproblemsနာများအတွက် patch ကိုထုတ်ပြန်ခဲ့သည်\nဟယ်လို။ ကျွန်ုပ်သည် MAC အသစ်တွင် Office 365 ကိုတပ်ဆင်ပြီး Outlook 16 (ကျွန်ုပ်တွင်ကွဲပြားခြားနားသောအီးမေးလ် ၅ ခု) သည်ကျွန်ုပ်အားအောက်ပါပြproblemsနာများကိုပေးသည် - ၁။ ပေးပို့သူအားပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်အီးမေးလ်တစောင်ပို့သောအခါလက်ခံသူက၎င်းကို“ b” မှပေးပို့သော“ to” ကိုပို့လိုက်သည်ဟုယူဆသည်။ ; ဆိုလိုသည်မှာလက်ခံသူသည်ပို့သူ ၂ ဦး ကိုတွေ့သည်။ 5.- အဆိုးဆုံး! အကောင့်များထဲမှအီးမေးလ်တစ်ခုပို့သောအခါတစ်ခါတစ်ရံတွင်လက်ခံသူသည်အခြားအီးမေးလ်ဖြင့်အကောင့်တစ်ခု၏အမည်ကိုရရှိသည်။ ဒီပြproblemနာမှာတစ်ယောက်ယောက်ရှိလား။ ငါမိုက်ခရိုဆော့ဖ်နှင့်ပြောဆိုခဲ့ပြီး ၁၅ နာရီအကြာတွင်ဆက်သွယ်မှုကိုနှစ်ဆထပ်မံပေးပို့ခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်အဖြေရှာမတွေ့ဘူး၊ အက်ပဲလ်နဲ့ငါစကားပြောပြီးသူတို့ဟာမိုက်ကရိုဆော့ဖ်ပြproblemနာလို့ပြောကြတယ်


အာနန္ဒာ | မြန်မာနိုင်ငံက လူမှုဖူလုံရေးအဖွဲ့နဲ့ အခြားနိုင်ငံတွေက လူမှုဖူလုံရေးအဖွဲ့အစည်းတွေကို နှိုင်းယှဉ်လေ့လာခြင်း\nမြန်မာနိုင်ငံက လူမှုဖူလုံရေးအဖွဲ့နဲ့ အခြားနိုင်ငံတွေက လူမှုဖူလုံရေးအဖွဲ့အစည်းတွေကို နှိုင်းယှဉ်လေ့လာခြင်း\nPosted in ဥပဒေရေးရာ သုတေသန on Mar 16, 2020\nအလုပ်သမား၊ လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးနဲ့ ပြည်သူ့အင်အား ဝန်ကြီးဌာနရဲ့ လတ်တလော ရရှိတဲ့ ဘတ်ဂျက်စာရင်း အချက်အလက်တွေအရ လူမှုဖူလုံရေးအဖွဲ့ (SSB အဖွဲ့) မှာ များပြားလှတဲ့ ဘက်ဂျက်ပိုငွေတွေ ဆက်လက် ဖြစ်ပေါ်နေကြောင်း သိရှိရပါတယ်။ အဲဒီအဖွဲ့ဟာ မှတ်ပုံတင်ထားတဲ့ အလုပ်ရှင်နဲ့ အလုပ်သမားတွေဆီက ငွေကြေးကောက်ခံပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ အခြားအကျိုးခံစားခွင့်တွေ ပြန်လည်ပေးအပ်ခြင်း ပြုလုပ်ပေးနေတဲ့ အစိုးရအဖွဲ့အစည်းဖြစ်ပါတယ်။\nပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများစွာ ပြုလုပ်ခဲ့ပေမယ့်လည်း SSB အဖွဲ့ဟာ ကောက်ခံရရှိတဲ့ ရန်ပုံငွေတွေကို သုံးစွဲနိုင်ခြင်း မရှိတာကို တွေ့ရပါတယ်။ SSB အဖွဲ့ကနေ လက်တလော ပေးနေတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေဟာ အရည်အသွေး ညံ့ဖျင်းပြီး တိုးတက်မှုတွေ ပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်နေတယ်လို့လည်း အများစုက ရှုမြင်ခဲ့ကြပါတယ်။(Frontier 2008) လက်ရှိမှာတော့ ဒီကိစ္စဟာ စိတ်ဝင်စားဖို့ ကောင်းနေပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ အစိုးရဟာ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ထိခိုက်ရတဲ့ လုပ်သားတွေကို နစ်နာကြေး မပေးနိုင်ဘူးလို့ ဆိုနေတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ကုန်အမှာတွေ နဲ့ ကုန်ကြမ်းတွေ ပြတ်လပ်လာတာကြောင့် အလုပ်သမားများစွာဟာ အိမ်ပြန်ပို့ခံပြီး၊ အကျိုးဆက်အနေနဲ့ ဝင်ငွေဆုံးရှုံးမှုကြောင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထိခိုက်ခံရတဲ့ အလုပ်သမားတွေရဲ့ မိသားစုတွေအတွက် ငွေကြေးဆိုင်ရာ ထောက်ပံ့မှု မရှိတော့တာ ဖြစ်ပါတယ်။\nလူမှုဖူလုံရေးဆိုင်ရာ ဥပဒေတွေနဲ့ အစီအစဉ်တွေဟာ နိုင်ငံတစ်ခုနဲ့ တစ်ခု များစွာ ခြားနားကြပါတယ်။ လူမှုဖူလုံရေး ဆိုတဲ့ အသုံးနှုန်းဟာ အောက်က အချက်တွေကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။\nလူမှုအာမခံစနစ် (social insurance scheme)။ ။ နိုင်ငံသူနိုင်ငံသားတွေက ရန်ပုံငွေတစ်ခုထဲကို ငွေကြေးထည့်ဝင်ထားပြီး ပင်စင် ဒါမှမဟုတ် ခံစားခွင့်တွေ ပြန်လည်ရယူတဲ့ စနစ် ဖြစ်ပါတယ်။\nအားလုံးကို လွှမ်းခြုံနိုင်တဲ့ လူမှုဖူလုံရေး (universal social security) ။ ။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ဝင်ငွေဆုံးရှုံးရမှုအတွက် နစ်နာကြေး၊ လူမှုဖူလုံရေး ထောက်ပံ့မှု ဒါမှမဟုတ် ပင်စင် စတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေကို ထောက်ပံ့တဲ့ စနစ် ဖြစ်ပြီး နိုင်ငံသားတိုင်း ခံစားခွင့် ရှိပါတယ်။\nအစိုးရ ပေးတဲ့ ဝန်ဆောင်မှု ။ ။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ဒါမှမဟုတ် လူမှုထောက်ပံ့မှု ကို ပေးပါတယ်။(Wikipedia 2019)\nလူမှုဖူလုံရေးအတွက် စံနှုန်းတွေက အောက်ကအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။\nခံစားခွင့်တွေ (ဥပမာ မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရောဂါတစ်ခုခု/မသန်စွမ်းဖြစ်ခြင်း စတာတွေကြောင့် ဝင်ငွေဆုံးရှုံးရတာတွေ ကြုံကြိုက်လာတဲ့အခါ)\nမြန်မာနိုင်ငံမှာ လူမှုဖူလုံရေးစနစ်က ဘယ်လို ပုံစံရှိသလဲ\nလူမှုဖူလုံရေးလို့ဆိုရာမှာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ခံစားခွင့် နဲ့ ပင်စင် ဆိုပြီး အပိုင်း သုံးပိုင်း ရှိပြီး မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ အောက်ကအတိုင်း တွေ့ရှိရပါတယ်။\nမြန်မာနိုင်ငံမှာ အလွန် ရောထွေးနေပြီး ခြားနားမှုများစွာရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ် တစ်ခု ရှိနေပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့\nကျန်းမာရေးနဲ့ အားကစားဝန်ကြီးဌာန က ထောက်ပံ့ပေးထားတဲ့ အမျိုးသား ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စနစ်\nလူမှုဖူလုံရေးစာရင်းဝင်ထားတဲ့ ပြည်သူတွေအတွက် ထောက်ပံ့ပေးထားတဲ့ လူမှုဖူလုံရေးအဖွဲ့ စနစ် (SSB စနစ်)\nအချို့ဝန်ကြီးဌာနတွေမှာ ရှိတဲ့ အစိုးရဝန်ထမ်းတွေကို ထောက်ပံ့တဲ့ အထူးကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု (ဥပမာ ပြည်ထဲရေးဝန်ကြီးဌာန၊ ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးဌာန၊ စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာန အစရှိသဖြင့်)\nနိုင်ငံပိုင် မြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းက ကျန်းမာရေးအာမခံမှတဆင့် အထောက်အပံ့ပေးထားတဲ့ ပုဂ္ဂလိက ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု (Myanma Insurance 2019) ဒါမှမဟုတ် တခြား ပုဂ္ဂလိကအာမခံဝန်ဆောင်မှုတွေ\nစက်ရုံတွေ နဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ကြီးတွေမှာ ရှိတဲ့ အလုပ်ရှင်က ထောက်ပံ့တဲ့ ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုတွေ(Occupational Safety and Health Laws 2019)\nပရဟိတအဖွဲ့တွေ၊ အစိုးရမဟုတ်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေ နဲ့ ဘုန်းကြီးကျောင်းတွေက ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ အကျိုးမြတ်မယူတဲ့ စောင့်ရှောက်မှု(MIMU 2019)\nဝန်ထမ်းတွေအတွက် ဆေးဝါးကုသခွင့်နဲ့ မီးဖွားခွင့်လို ရပိုင်ခွင့်နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ဥပဒေတွေ ရှိပါတယ်။ ဥပမာ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ဥပဒေအရ ဝန်ထမ်းတိုင်းဟာ ဆေးဝါးကုသဖို့အတွက် လစာအပြည့်နဲ့ ရက်ပေါင်း ၃၀ ခွင့်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဝန်ထမ်းတွေဟာ ၂၀၁၂ ခုနှစ်၊ လူမှုဖူလုံရေးဥပဒေနဲ့ အကျုံးဝင်သည် ဖြစ်စေ မဝင်သည် ဖြစ်စေ ကလေးမမွေးဖွားမီ ရက်သတ္တပတ် ခြောက်ပတ် နဲ့ မွေးဖွားပြီး ရက်သတ္တပတ် ရှစ်ပတ် ကို လစာဖြတ်တောက်ခြင်း မခံရဘဲ ခွင့်ရယူနိုင်ပါတယ်။ မသန်စွမ်းသူ၊ အလုပ်လက်မဲ့နဲ့ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူတို့ရဲ့ ခံစားခွင့်တွေကိုတော့ အဆိုပါ လူမှုဖူလုံရေးဥပဒေထဲမှာ ထည့်သွင်းရေးဆွဲထားပြီး ခံစားခွင့်တွေ ရရှိဖို့ဆိုရင် SSB စနစ်ထဲကို ထည့်ဝင်ထားသူတွေ ဖြစ်ရပါမယ်။\nလက်ရှိ မြန်မာနိုင်ငံမှာ အသက်အရွယ်ကြီးမြင့်သူတွေအတွက် ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှာ စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့တဲ့ နိုင်ငံတော်က ပေးအပ်တဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုထောက်ပံ့ငွေ ရှိပြီး အဆိုပါ ထောက်ပံ့ငွေဟာ အသက် ၈၅ နှစ် အထက် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကို ထောက်ပံ့တာဖြစ်ပြီး တစ်လ ကျပ် ၁၀,ဝ၀ဝ ထောက်ပံ့ပါတယ်။ အစိုးရဝန်ထမ်းတွေနဲ့ စစ်မှုထမ်းဟောင်းတွေကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ နိုင်ငံတော်ပင်စင်စနစ်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ လူမှုဖူလုံရေးဥပဒေ အရဆိုရင် SSB စနစ်ထဲကို ထည့်ဝင်ခဲ့တဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကို ပင်စင် ထောက်ပံ့ဖို့ ဖြစ်ပေမယ့် လက်ရှိအချိန်ထိတော့ စတင်နိုင်ခြင်း မရှိသေးပါ။\nလူမှုဖူလုံရေးအဖွဲ့ ဆိုတာ ဘာလဲ\nSSB အဖွဲ့က ၂၀၁၂ ခုနှစ်၊ လူမှုဖူလုံရေး ဥပဒေအရ တည်ထောင်ထားတဲ့ လူမှုဖူလုံရေးရန်ပုံငွေကို စီမံခန့်ခွဲရပါတယ်။ အဲဒီရန်ပုံငွေဟာ ဝန်ထမ်းတွေ၊ အလုပ်ရှင်တွေရဲ့ ထည့်ဝင်ငွေတွေနဲ့ တည်ထောင်ထားတဲ့ လူမှုဖူလုံရေး စနစ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်ရှင်ဖြစ်သူက ဝန်ထမ်းလစာရဲ့ နှစ်ရာခိုင်နှုန်းကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး အဲဒီဝန်ထမ်းလစာရဲ့ သုံးရာခိုင်နှုန်းနဲ့ ညီမျှတဲ့ ပမာဏကို အလုပ်ရှင်က စိုက်ထုတ်ပြီး လူမှုဖူလုံရေးရန်ပုံငွေထဲ ထည့်ဝင်ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစနစ်က သတ်မှတ်ထားတဲ့ လုပ်ငန်းအရွယ်အစားရှိတဲ့ အစိုးရ နဲ့ ပုဂ္ဂလိကလုပ်ငန်းတွေမှာ ရှိတဲ့ သူတိုင်း မဖြစ်မနေ ထည့်ဝင်ရမှာ ဖြစ်ပေမယ့် အခြား အလုပ်ရှင်တွေ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ပိုင်အလုပ်လုပ်သူတွေကတော့ မဖြစ်မနေ ထည့်ဝင်ဖို့ မလိုပါဘူး။\nဒီလို ထည့်ဝင်ထားတဲ့အတွက် SSB စနစ်ထဲမှာ မှတ်ပုံတင်ထားသူတွေဟာ (ကိုဗစ်-၁၉ ကို အကြောင်းပြုပြီး မမျှော်လင့်ဘဲ စက်ရုံပိတ်သိမ်းခံရခြင်းကြောင့်ကဲ့သို့သော) အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်း မရှိတော့တာအတွက် ထောက်ပံ့ကြေး နဲ့ သက်ပြည့်ပင်စင် (superannuation) တွေလို အကျိုးခံစားခွင့်တွေ နဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွေကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီစနစ်ကို အလုပ်သမား၊ လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးနှင့် ပြည်သူ့အင်အား ဝန်ကြီးဌာနရဲ့ လက်အောက်က အစိုးရဌာနတစ်ခုဖြစ်တဲ့ SSB အဖွဲ့ က ကြီးကြပ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။\nSSB အဖွဲ့ဟာ အဆိုပါ စနစ်အောက်က ဝန်ဆောင်မှုတွေကို ပေးဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။ ဒီအဖွဲ့ဟာ နိုင်ငံတဝန်းမှာ ဆေးရုံ လေးခုနဲ့ (အလုပ်သမားဆေးခန်းလို့ ခေါ်တဲ့) ဆေးခန်း ၉၆ ခုကို တာဝန်ယူ စီမံပါတယ်။ မကြာသေးခင်က အဖွဲ့ဟာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးနိုင်ဖို့အတွက် ရန်ကုန်က Care Well Medical လို ပုဂ္ဂလိကကုမ္ပဏီ အချို့နဲ့ သဘောတူ စာချုပ်တွေ ချုပ်ဆိုခြင်းကို စတင်စမ်းသပ်ခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။(Frontier 2018)\nSSB စနစ်ဟာ ကောင်းမွန်ပုံ ပေါ်ပါတယ်၊ ဒါဆို ဘာကြောင့် ပြန်သုံးသပ်ဖို့လိုနေရသေးတာလဲ\nSSB အဖွဲ့ဟာ ရန်ပုံငွေ ကောက်ခံရရှိတဲ့ ပမာဏထက် အများကြီး လျော့နည်း သုံးစွဲတယ်ဆိုတာကို တော်တော်များများ သိပြီးကြပါပြီ။ အာနန္ဒာအဖွဲ့ရဲ့ နောက်ဆုံး လေ့လာဆန်းစစ်ချက်အရ ၂၀၁၇/၁၈ ခုနှစ်မှာ SSB အဖွဲ့ဟာ ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်ကထက် ကိုးဆကျော် ငွေကောက်ခံနိုင်ခဲ့ပြီး သုံးစွဲတဲ့ နေရာမှာတော့ ငါးဆ လောက်သာ ပိုသုံးခဲ့တာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဆိုလိုတာက SSB အဖွဲ့ဟာ ရန်ပုံငွေ အများအပြားကို စုဆောင်းမိနေတာဖြစ်ပြီး ဒီအချက်ကို သုံးသပ်လေ့လာဖို့ လိုပါတယ်။ SSB အဖွဲ့ဟာ နှစ်စဉ် ကျပ်ငွေ ၃ ဘီလီယံ ခန့် ကောက်ခံရရှိနေပေမယ့် သုံးစွဲမှုကတော့ များစွာ နည်းပါးလှပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သူ့ကို ထောက်ပံ့ကြေးပေးမှု နည်းပါးခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု မကောင်းခြင်းတို့အတွက် ဝေဖန်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nကိုဗစ်-၁၉ ဖြစ်ပွားမှုကြောင့် ထိခိုက်ခဲ့ရတဲ့ အလုပ်သမားတွေကို အစိုးရကနေ မထောက်ပံ့နိုင်တာကို ကြည့်ရင် ဒီငွေပိုလျှံနေမှုကို ဆန်းစစ်ဖို့ လိုလာပါတယ်။ ထိခိုက်ခဲ့ရတဲ့ မိသားစုတွေကို ထောက်ပံ့ဖို့ ငွေအင်အားဟာ လုံလောက်တာထက် ပိုနေတယ်ဆိုရင် ဒီငွေတွေကို ထောက်ပံ့ဖို့ ဘာကြောင့် မသုံးရသလဲ ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ လူမှုဖူလုံရေး ဥပဒေကို ပြဋ္ဌာန်းခဲ့တဲ့ လွန်ခဲ့တဲ့ ရှစ်နှစ်ကနေ တွက်ကြည့်ရင် ဆိုခဲ့ပါ စနစ်ကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ အချိန် များစွာ ရရှိခဲ့ပါတယ်။\nSSB အဖွဲ့မှာ ဒီလို ငွေကြေး အများအပြား စုဆောင်းမိနေတာကို ရှင်းပြပေးကောင်းပေးနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ ရှိပါတယ်။\nSSB အဖွဲ့ဟာ ဝန်ဆောင်မှု အသစ်တွေ ပေးအပ်နိုင်ဖို့အတွက် သြဇာအာဏာ မရှိပါဘူး။ ပြီးတော့ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေကိုလည်း ဈေးကွက်သဘောအရ ယှဉ်ပြိုင်နိုင်တဲ့ လစာ ပေးနိုင်ခြင်း မရှိပါဘူး။\nSSB အဖွဲ့ဟာ လူမှုဖူလုံရေး အစီအစဉ်မှာ ပါဝင်တဲ့ သက်ကြီးပင်စင် ထောက်ပံ့ခြင်းလို အချို့ အချက်တွေကို စတင် ကျင့်သုံးနိုင်ခြင်း မရှိသေးပါဘူး။ ဒါကြောင့် ငွေတွေကို အမြောက်အများ သုံးစွဲနိုင်မှု မရှိသေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nSSB အဖွဲ့ဟာ ရှေးကျနေပြီဖြစ်တဲ့ စာရွက်အခြေပြု မှတ်တမ်းမှတ်ရာတွေကနေ စနစ် အဆင့်မြှင့်တင်ဖို့နဲ့ လုပ်ငန်းစဉ် ပိုကောင်းစေဖို့ နည်းပညာသစ်တွေနဲ့ ဆောင်ရွက်နေဆဲပဲ ရှိနေပါသေးတယ်။(Frontier 2017)\nအကြောင်းရင်း ဘယ်လိုပဲ ရှိရှိ၊ ဒီမိုကရေစီ အစိုးရတစ်ရပ်ဟာ ကတိပြုထားတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခု ကျရှုံးနေတယ်ဆိုရင်တော့ တာဝန်ခံရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီမိုကရေစီ အစိုးရတစ်ရပ်ဟာ ပြည်သူတွေ ရှာဖွေထားတဲ့ ချွေးနည်းစာတွေနဲ့ ဝင်ငွေခွန် အပြင် မဖြစ်မနေ ထည့်ဝင်ရတဲ့ ဒီလို လူမှုရေး အာမခံစနစ်အတွက် အောင်မြင်အောင် ဆောင်ရွက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။\nမြန်မာနိုင်ငံရဲ့ လူမှုဖူလုံရေးဥပဒေကို ထောက်ကူဖို့ လုပ်ဆောင်ရာမှာ အောက်ပါ မူဝါဒ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။\n(အစိုးရရဲ့ ပင်မဝင်ငွေများထဲမှ မဟုတ်ဘဲ) ဝန်ထမ်းတွေနဲ့ အလုပ်ရှင်တွေထံက ထပ်ဆောင်းထည့်ဝင်ငွေတွေ နဲ့ လူမှုဖူလုံရေး စနစ်တစ်ခုကို ထူထောင်ခြင်း\nSSB အဖွဲ့ကို ရန်ပုံငွေကောက်ခံစေခြင်းနဲ့ စနစ်ကို ကြီးကြပ်ကွပ်ကဲစေခြင်း အပြင် ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုတွေကို ပေးတဲ့ အေဂျင်စီတစ်ခု အနေနဲ့ပါ ထူထောင်ထားခြင်း\n(ပုဂ္ဂလိက ဒါမှမဟုတ် အစိုးရဌာနဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းကြီးတွေလို) အချို့ အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ လုပ်ကိုင်နေတဲ့ ဝန်ထမ်းတွေကို ပေးဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု နဲ့ လူမှုစောင့်ရှောက်ရေးတွေအတွက် နောက်ထပ် အလွှာတစ်ခု အဖြစ် လည်ပတ်ခြင်း\nအခြားနိုင်ငံများမှာ လူမှုဖူလုံရေး အစီအစဉ်ကို ဘယ်လို လည်ပတ်ကြသလဲ\nSSB စနစ်ကို လေ့လာအကဲဖြတ်ဖို့ နဲ့ အလုပ်သမားတွေ လိုအပ်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှု မပေးနိုင်တာကို နားလည်သဘောပေါက်ဖို့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ ဗြိတိန်၊ အမေရိကန် နဲ့ ဘရာဇီးလ်နိုင်ငံတို့ရဲ့ လူမှုဖူလုံရေးစနစ်တွေကို အကြမ်းဖျင်း လေ့လာကြပါမယ်။\nဗြိတိန်ဟာ လူမှုဖူလုံရေး နိုင်ငံတော် (welfare state) ဆိုတဲ့ သဘောတရားကို ပထမဆုံး စတင် မိတ်ဆက်ပေးခဲ့တဲ့ နိုင်ငံတွေထဲက တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ၁၉၅၀ ခုနှစ်တွေမှာ အစိုးရဟာ နိုင်ငံသားတိုင်း မဖြစ်မနေ ထည့်ဝင်ရမယ့် အာမခံစနစ်တစ်ခုကို စတင် အကောင်အထည် ဖော်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအာမခံစနစ်ထဲမှာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ အလုပ်လက်မဲ့နဲ့ အငြိမ်းစား အကျိုးခံစားခွင့်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။\nအမျိုးသားအာမခံထည့်ဝင်ငွေတွေ (National Insurance Contributions, NICs) ကို အလုပ်သမားတွေနဲ့ အလုပ်ရှင်တွေက ထည့်ဝင်ရပြီး ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီးဌာန (တနည်း ဗြိတိန်နိုင်ငံရဲ့ ဘဏ္ဍာရေးနဲ့ စီမံကိန်း ဝန်ကြီးဌာန) လက်အောက်က အခွန်နဲ့ အကောက်ခွန် ဌာနက ကောက်ခံပါတယ်။ ထည့်ဝင်မှုတွေထဲက တချို့ကို အမျိုးသားကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု (National Health Service, NHS) ကို လွှဲပြောင်းပေးပြီးတော့ ကျန်ရှိတဲ့ ထည့်ဝင်ငွေတွေကတော့ အမျိုးသားအာမခံရန်ပုံငွေ (National Insurance Fund, NIF) ထဲကို သွားပါတယ်။ အဲဒီအာမခံရန်ပုံငွေကို နိုင်ငံတော် ပင်စင်ပေးဖို့ နဲ့ အလုပ်လက်မဲ့၊ မသန်စွမ်းသူတွေကို ထောက်ပံ့ပေးဖို့အတွက် သုံးပါတယ်။ ပိုလျှံနေသေးရင်တော့ နိုင်ငံရဲ့ ကြွေးမြီတွေ လျှော့ချရာမှာ အသုံးပြုဖို့ အစိုးရချေးငွေတွေကို စီမံကိုင်တွယ်ရတဲ့ အထူးငွေတိုက်ဌာနကို လွှဲပြောင်းပေးပါတယ်။\nမြန်မာနိုင်ငံရဲ့ SSB နဲ့ နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာ တွေ့ရှိရတဲ့ ဗြိတိန်စနစ်ရဲ့ အဓိက အချက်တွေကို အောက်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။\nဗြိတိန်ဟာ အားလုံးကို လွှမ်းခြုံနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု သဘောတရားကို လက်ခံ ကျင့်သုံးပါတယ်။ NIF ထဲကို ထည့်ဝင်တာဖြစ်ဖြစ် မထည့်ဝင်တာဖြစ်ဖြစ် ‘ဝန်ဆောင်မှု ရယူချိန်မှာအခမဲ့’ ဖြစ်ပါတယ်။ NIF ဟာ SSB အဖွဲ့လို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ရေး ဝန်ဆောင်မှုကို ကိုယ်တိုင် ပေးတာမျိုး မလုပ်ပါဘူး။ အဲဒီအစား NHS ကိုသာ အားလုံးကို လွှမ်းခြုံနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ခေါင်းစဉ်နဲ့ ငွေကြေးထောက်ပံ့မှု ပြုလုပ်ပါတယ်။\nအကျိုးခံစားခွင့် ရရှိဖို့ကလည်း လူတစ်ဦးက လက်ရှိ ဒါမှမဟုတ် အရင်က အမျိုးသားအာမခံစနစ်ထဲကို ငွေကြေးထည့်ဝင်ခဲ့ခြင်း ရှိမရှိနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ လူတိုင်း ခံစားနိုင်တဲ့ စနစ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်မလုပ်နိုင်တော့ကြောင်း ဒါမှမဟုတ် အလုပ်ရရှိဖို့ အစွမ်းကုန် ကြိုးစားခဲ့ကြောင်း ကျေနပ်လောက်အောင် သက်သေပြဖို့တော့ လိုအပ်ပါတယ်။\nနိုင်ငံတော် ပင်စင်ကတော့ လူတစ်ဦးရဲ့ NICs မှတ်တမ်းပေါ် မူတည်ပါတယ်။ အဲဒီပင်စင်ကို ခံစားနိုင်ဖို့အတွက်ဆိုရင် NICs ထဲကို ဆယ်နှစ် ထည့်ဝင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။\nဝင်ငွေခွန် ကောက်ခံခြင်းနဲ့ သီးခြား ကင်းလွတ်စွာ စီမံခန့်ခွဲနေပေမယ့်လည်း အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အဆိုပါ NICs ထဲ ထည့်ဝင်ခြင်းကို ဗြိတိန်နိုင်ငံသားတွေက 'နောက်ထပ် အခွန်တစ်ခု' အဖြစ် ရှုမြင်လာကြပါတယ်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားတာကလည်း တဖြည်းဖြည်း အားနည်းလာပါတယ်။ NHS ဟာ သူ့ရဲ့ ရန်ပုံငွေအများစုကို အထွေထွေ အခွန်အကောက်တွေက ရရှိနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nNIF ရဲ့ ဘတ်ဂျက်ပိုငွေတွေကို မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ SSB အဖွဲ့လို ဘဏ်မှာ အပ်နှံထားတာမျိုး မလုပ်ဘဲ ငွေတိုက်ဌာနကို ပြန်လည်ပေးအပ်ပြီး နိုင်ငံ့ဘဏ္ဍာကို ကူထိန်းပေးရပါတယ်။ တကယ်လို့သာ မြန်မာနိုင်ငံမှာ အလားတူ လွှဲပြောင်းပေးမှုမျိုး ရှိရင် ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနဟာ အဆိုပါ များပြားလှတဲ့ ငွေတွေကို ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် အသိပညာပေးမှု၊ ရပ်ကွက်ဆေးခန်း ဒါမှမဟုတ် သူနာပြုတွေရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုကဏ္ဍတွေအတွက် ကောင်းကောင်းမွန်မွန် အသုံးပြုနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် သုံးစွဲရာမှာ တစ်ဦးချင်း အနေအထားအရဖြစ်စေ(World Bank 2016)၊ GDP အချိုးအစားအရဖြစ်စေ(World Bank 2016) ကမ္ဘာ့ ဈေးအကြီးဆုံး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်ရှိတဲ့ အမေရိကန်နိုင်ငံကို လေ့လာဖို့ သင့်ပါတယ်။\nအမေရိကန်နိုင်ငံဟာ အခြားချမ်းသာကြွယ်ဝတဲ့ နိုင်ငံတွေလို အားလုံးကို လွှမ်းခြုံနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စနစ်မရှိဘဲ ရှုပ်ထွေးရောထွေးနေတဲ့ စနစ်တစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်ထားပါတယ်။\nအသက် ၆၅ နှစ် အထက် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ အချို့ မသန်စွမ်းသူတွေကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ Medicare ခေါ် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအာမခံစနစ်\nအစိုးရဝန်ထမ်းတွေအတွက် သီးသန့်ရည်ရွယ်တဲ့ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအာမခံစနစ်\nMedicaid လို့ သိကြတဲ့ ဝင်ငွေနည်းပြည်သူတွေအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်\nကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် အစိုးရရန်ပုံငွေကို အလုပ်ရှင်တွေဆီက ကောက်ခံရရှိတဲ့ လစာခွန် (payroll tax) တွေကနေ ရရှိပါတယ်။ အသက် ၆၅ နှစ်အောက် ဒါမှမဟုတ် Medicaid နဲ့ အကျုံးမဝင်သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အလုပ်ရှင်တွေဆီကဖြစ်စေ ကိုယ်တိုင်ဝယ်ယူခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေ ပုဂ္ဂလိကကျန်းမာရေးအာမခံကို ရယူရပါတယ်။ အဲ့လိုမှမဟုတ်ရင် ကျန်းမာရေးစောင့်‌ရှောက်မှု ရယူဖို့ လိုအပ်လာချိန်မှာ ကိုယ်ပိုင်ပိုက်ဆံကို သုံးစွဲရပါတယ်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအာမခံကို ဘယ်လိုပဲ ယူယူ ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု ရယူရာမှာ ‘ငွေကြေးထပ်မံစိုက်ထုတ်ရမှု’ သိသိသာသာကို အမြဲလိုလို ရှိပါတယ်။ အမေရိကန်နိုင်ငံရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုက ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဈေးအကြီးဆုံး ဖြစ်တဲ့အပြင် အခြား ချမ်းသာတဲ့ နိုင်ငံတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် စွမ်းဆောင်ရည်ကလည်း အညံ့ဖျင်းဆုံးတွေထဲက တစ်ခု ဖြစ်တယ်ဆိုတာကို တွေ့ရပါတယ်။(The Atlantic 2014)\nအမေရိကန်နိုင်ငံမှာ လူမှုဖူလုံရေးကိုလည်း လစာခွန်တွေဆီက ရယူတာ ဖြစ်ပြီး များသောအားဖြင့် သက်ကြီးပင်စင်၊ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူပင်စင် နဲ့ အချို့ မသန်စွမ်းသူတွေကို အကျိုးခံစားခွင့်တွေ ပေးအပ်ပါတယ်။ လူမှုဖူလုံရေးအက်ဥပဒေအရ တည်ထောင်ထားတဲ့ ရန်ပုံငွေ (trust fund) ဟာ ပင်စင်နဲ့ အခြားခံစားခွင့်တွေကို ပေးဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဝင်ငွေအနိမ့်ဆုံးနဲ့ ရပ်တည်နေသူတွေအတွက် အကာအကွယ်တွေ ထားရှိပေးပေမယ့် လူတစ်ဦးချင်းစီကနေ ရယူနိုင်တဲ့ အကျိုးခံစားခွင့် အတိုင်းအတာဟာ သူတို့ရဲ့ စနစ်ထဲကို ထည့်ဝင်ခဲ့တဲ့ ပမာဏအပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဆင်းရဲတဲ့ ပြည်သူတွေအတွက်တော့ trust fund အပြင် ဗဟိုအစိုးရ ဒါမှမဟုတ် ပြည်နယ်အစိုးရတို့က ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ လူမှုဖူလုံရေး အစီအစဉ်တွေလည်း ရှိပြီး ပညာရေး၊ အိုးအိမ် နဲ့ အစားအစာ ရရှိစေဖို့ အကူအညီပေးပါတယ်။\nမြန်မာနိုင်ငံနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပါက အမေရိကန်စနစ်ရဲ့ ထူးခြားချက်များက -\nအားလုံးကို လွှမ်းခြုံနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စနစ်မရှိတဲ့အတွက်ကြောင့် အမေရိကန်ပြည်သူအများအပြားဟာ ကျန်းမာရေးအာမခံ မရှိကြပါဘူး။ အဲဒီလို ကျန်းမာရေးအာမခံ မရှိတဲ့အတွက် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် တစ်နှစ်ကို လူပေါင်း ၄၅,၀ဝ၀ ခန့် သေဆုံးနေရတယ်လို့ သိရှိရပါတယ်။(The Harvard Gazette 2009)\nအမေရိကန်စနစ်က ဈေးအကြီးဆုံးဖြစ်သလို အခြားချမ်းသာတဲ့ နိုင်ငံတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပါက စွမ်းဆောင်ရည် အညံ့ဆုံးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို ဖြစ်ရတာက အဆင်းရဲဆုံး လူတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ လုံခြုံမှုကွန်ရက် မရှိခြင်း၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ရယူတဲ့အခါမှာ ငွေကြေးထပ်မံစိုက်ထုတ်ရမှု မြင့်မားခြင်း၊ ဆေးကုသမှုနဲ့ ဆေးဝါး ကုန်ကျစရိတ် မြင့်မားတာကို ခွင့်ပြုတဲ့ စျေးကွက်အခြေပြုစနစ်ရဲ့ အမြတ်ရှေးရှုခြင်း စတာတွေကြောင့် ဖြစ်တယ်လို့ လူအများအပြားက ယူဆကြပါတယ်။\nစနစ်ဟာ လွန်စွာရှုပ်ထွေးတာကြောင့် လူအများအပြားဟာ အစိုးရနဲ့ ပုဂ္ဂလိကထံက အာမခံအစီအစဉ်အမျိုးမျိုးအတွက် ငွေကြေး ပေးဆောင်နေရပါတယ်။\nဗြိတိန်နိုင်ငံရဲ့ စနစ်လိုပဲ နိုင်ငံပိုင် trust fund တွေက ထွက်ပေါ်လာတဲ့ မလိုအပ်တော့တဲ့ ပိုလျှံငွေတွေကို နိုင်ငံ့ဘဏ္ဍာထဲကို ပြန်လည် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါတယ်။\nဘရာဇီးလ်နိုင်ငံဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အစိုးရက ထောက်ပံ့မှု ပေးတဲ့ အကြီးဆုံး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ် ရှိပြီး နိုင်ငံတဝန်းရှိ ပြည်သူအားလုံးကို အခမဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးပါတယ်။ အားလုံးကို လွှမ်းခြုံနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စနစ် ရှိနေပေမယ့်လည်း နေရာဒေသ အတော်များများမှာ အရည်အသွေး ညံ့ဖျင်းတာကြောင့် ငွေကြေးတတ်နိုင်သူတွေအတွက် ပုဂ္ဂလိက ကျန်းမာရေးအာမခံစနစ်ဟာ ဘရာဇီးလ်နိုင်ငံမှာ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ရှိနေပါတယ်။ နိုင်ငံရဲ့ စနစ်အနေနဲ့ အဓိက စိန်ခေါ်မှု နှစ်ရပ်ကို ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်။\nပထမတစ်ခုက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုကို အလွန်အမင်း လျှော့ချထားတဲ့ အချက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အားလုံးကို လွှမ်းခြုံနိုင်တဲ့၊ ခွဲခြားဆက်ဆံမှုမရှိတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုကို ပေးဖို့ ရည်ရွယ်ထားပေမယ့်လည်း ဝန်ဆောင်မှု အရည်အသွေးတွေ များစွာ ကွာခြားသွားမှုဘက်ကို ဦးတည်စေခဲ့ပါတယ်။ ဝေးလံတဲ့ ဒေသတွေနဲ့ ဆင်းရဲတဲ့ ဒေသတွေမှာ နေထိုင်သူတွေက ဒီအချက်ကြောင့် များစွာ ခံစားခဲ့ရပါတယ်။\nဒုတိယအနေနဲ့ စနစ်ဟာ စီးပွားရေးနဲ့ နိုင်ငံရေး အကျပ်အတည်းတွေကြောင့် ပြဿနာများစွာ ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ရပါတယ်။ စီးပွားရေးနှေးကွေးမှု နဲ့ အစိုးရ ကြွေးမြီတွေကို ပြန်လည်ပေးဆပ်နိုင်ဖို့အတွက် ချမှတ်ခဲ့ရတဲ့ ချွေတာရေး မူဝါဒတွေကြောင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်အတွက် ရန်ပုံငွေဟာ များစွာ ကျဆင်းခဲ့ရပါတယ်။\nဘရာဇီးလ်နိုင်ငံရဲ့ လူမှုဖူလုံရေး အစီအစဉ်တွေထဲက အထူးခြားဆုံးတစ်ခုက ဘိုဆာ ဖမ်မလီယာ (Bolsa Familia) စီမံကိန်းဖြစ်ပြီး အဆိုပါစီမံကိန်းဟာ ဆေးဝါးကုသတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းတက်နေတဲ့ ကလေးငယ်တွေရဲ့ ဆင်းရဲတဲ့ မိသားစုတွေကို တိုက်ရိုက်ငွေကြေးထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ဘရာဇီးလ်နိုင်ငံမှာ လူမှုရေး အကာအကွယ်ပေးအစီအစဉ်တွေ၊ နိုင်ငံတော် ပင်စင်တွေ၊ ကျေးလက်ပင်စင် ခေါ် လယ်ယာစိုက်ပျိုးရေး လုပ်ကိုင်ခဲ့တဲ့ အသက် ၆၀ ပြည့် လယ်သမားတွေကို ပေးတဲ့ ပင်စင်နဲ့ အခြား ဆင်းရဲသား မိသားစုတွေအတွက် စမ်းသပ်ဆဲ ပင်စင် အစီအစဉ်တွေလည်း ရှိပါတယ်။\nရယူနိုင်တဲ့ သင်ခန်းစာတွေက အောက်ကအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။\nဘရာဇီးလ်နိုင်ငံက ညွှန်ပြနေတာမှာ အားလုံးကို လွှမ်းခြုံနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စနစ် ကို အထွေထွေ အခွန်အကောက်တွေနဲ့ ထောက်ကူထားရာကနေ ကြုံတွေ့ရတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေ ဖြစ်ပြီး၊ အထူးသဖြင့်တော့ ဒီလို စနစ်မျိုးဟာ နိုင်ငံရေးနဲ့ စီးပွားရေး အကျပ်အတည်း ကျရောက်တဲ့ အချိန်အခါမျိုးမှာ ထိခိုက်လွယ်တယ်ဆိုတဲ့ အချက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို ထိခိုက်လွယ်မှုဟာ လူမှုစီးပွားမညီမျှမှု မြင့်မားတာ နဲ့ စစ်အာဏာရှင်စနစ်က အသွင်ပြောင်းမှု ဆယ်စုနှစ်များစွာ ကြာတာ စတဲ့ အချက်တွေကြောင့် ပိုပြီး ဆိုးရွားလာပါတယ်။\nအားလုံးကို လွှမ်းခြုံနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စနစ် သဘောတရားဟာ ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှု မရှိတဲ့ ဖယ်ဒရယ် စနစ်မှာ ထိန်းသိမ်းရ အလွန်ခက်ခဲပါတယ်။ ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုလျှော့ချထားတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ဖယ်ဒရယ် စနစ်တစ်ခုမှာ အဓိက အန္တရာယ်က ဘဏ္ဍာရေး စီမံခန့်ခွဲမှု အလွဲအချော်တွေနဲ့ အကျင့်ပျက်ခြစားမှုတွေ ဖြစ်တာကြောင့် အဆင်းရဲဆုံး ဒေသတွေ (ဆိုလိုတာက နိုင်ငံရေးဖြစ်စဉ်မှာ ကိုယ်စားပြုမှု အနည်းဆုံး ရရှိထားတဲ့ ဒေသတွေ) က ပြည်သူတွေဟာ သင့်တော်မှု မရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွေရဲ့ ဒဏ်ကို အဆိုးရွားဆုံး ခံစားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nBolsa Familia စီမံကိန်းလိုပဲ နိုင်ငံတော်က ထောက်ပံ့တဲ့ လူမှုဖူလုံရေးကို လိုအပ်ချက်ပေါ် အခြေခံပြီး ပေးအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ ရန်ပုံငွေ ထည့်ဝင်ခဲ့ခြင်း ရှိမရှိကို ကြည့်မယ့်အစား အလုပ်က အနားယူရမယ့် အရွယ်ရောက်နေတဲ့ ဆင်းရဲတဲ့ ပြည်သူတွေ ဒါမှမဟုတ် ကျေးလက်နေပြည်သူတွေကို အကူအညီ ပေးတာလိုမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။\nအထက်ပါ ဥပမာတွေထဲကနေ ဘယ်လို ကောက်ချက်တွေ ချနိုင်သလဲ\n၁။ မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ ၂၀၁၆ - ၂၀၂၁ အမျိုးသားကျန်းမာရေးစီမံကိန်း (National Health Plan, NHP) (Myanmar National Health Plan 2016) ဟာ ၂၀၃၀ ခုနှစ်မှာ အားလုံးကို လွှမ်းခြုံနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စနစ်တစ်ခုကို ရောက်ရှိဖို့ ဦးစားပေးထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း အဆိုပါ ရည်မှန်းချက်ကို ရရှိဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ အားကစား ဝန်ကြီးဌာန၊ အလုပ်သမား၊ လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး နဲ့ ပြည်သူ့အင်အား ဝန်ကြီးဌာန တို့ဟာ တူညီတဲ့ နားလည်မှုတွေ ရရှိထားခြင်း ရှိမရှိ မသေချာပါဘူး။ SSB အဖွဲ့ဟာ ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာန က ထောက်ပံ့ပေးထားတဲ့ ပြည်သူ့ဆေးရုံတွေ၊ ကျန်းမာရေးစင်တာတွေနဲ့ သီးခြားကင်းလွတ်တဲ့ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစနစ်ကို ထူထောင်ထားပါတယ်။ ဒီလို ဝန်ကြီးဌာနနှစ်ခုရဲ့ အလုပ်ချင်းထပ်နေတာကို ဖယ်ရှားနိုင်မယ်ဆိုရင် ကုန်ကျစရိတ်တွေ သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ SSB အဖွဲ့အနေနဲ့ ကောက်ခံရရှိထားတဲ့ ရန်ပုံငွေထဲက တချို့ကို ကျန်းမာရေးနှင့်အားကစားဝန်ကြီးဌာနကို လွှဲပြောင်းပေးလိုက်ရုံနဲ့ လူမှုဖူလုံရေးကတ်ပြား ရရှိထားသူတွေဟာ ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုကို အခမဲ့ ရရှိသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို လုပ်ခြင်းအားဖြင့် အားလုံးကို လွှမ်းခြုံနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စနစ် သဘောတရားကို ကျင့်သုံးနိုင်မှာ ဖြစ်ပြီးတော့ လုပ်ငန်းကြီးတွေရဲ့ ဝန်ထမ်းတွေကို အထူး အခွင့်အရေးပေး ကုသခြင်း မဟုတ်တော့ဘဲ NHP စီမံကိန်းရဲ့ ဆင်းရဲသား လူတန်းစားတွေကို ဦးစားပေးလိုတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကိုလည်း ကူညီပေးရာ ရောက်ပါလိမ့်မယ်။\n၂။ အဲဒီလိုပဲ SSB အဖွဲ့အောက်က အလုပ်လက်မဲ့/မသန်းစွမ်းမှု ထောက်ပံ့ကြေး နဲ့ အငြိမ်းစားပင်စင် တွေဟာ လူမှုဖူလုံရေး၊ကယ်ဆယ်ရေးနဲ့ ပြန်လည်နေရာချထားရေး ဝန်ကြီးဌာန ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေနဲ့ ချိတ်ဆက်နေခြင်း ရှိမနေတာကိုလည်း တွေ့ရပါတယ်။ ၂၀၁၄ ခုနှစ် လူမှုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး အမျိုးသားအဆင့် မဟာဗျူဟာ စီမံကိန်း အသစ် ပြန်လည်ရေးဆွဲထားတာကို ခုချိန်ထိ ထုတ်ပြန်ခြင်း မရှိသေးသလို မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲပြီး ဟန်ချက်ညီတဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုစီမံကိန်း (၂၀၁၈ - ၂၀၃၀) မှာလည်း SSB အဖွဲ့ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို ထည့်သွင်းပြောဆိုထားတာ မရှိပါဘူး။ SSB အစီအစဉ်ဟာ အခြား အစိုးရမူဝါဒတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်မှု ရှိမနေဘဲ သီးခြား ကင်းလွတ်နေတာကြောင့် တာဝန်ခံရမှု အပိုင်းလည်း ပျောက်နေပါတယ်။ နောက်ပြီး အစိုးရရဲ့ လခစား ဝန်ထမ်းတွေနဲ့ စည်းမျဉ်း‌ဘောင်အတွင်းရှိ လုပ်ငန်းခွင်ထဲက ဝန်ထမ်းတွေဟာ အကျိုးခံစားခွင့်တွေ ရှိနေပြီးတော့ စည်းမျဉ်းဘောင်ပြင်ပ ဒါမှမဟုတ် အသေးစား လုပ်ငန်းတွေက လုပ်သားတွေအတွက်တော့ အဆိုပါ ခံစားခွင့်တွေ ရရှိဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒီအချက်ကို ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် SSB ဟာ ဆင်းရဲသားတွေကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ အစီအစဉ် တစ်ခုမဟုတ်ဘဲ အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုတောင် ဆန့်ကျင်နေသလိုတောင် ဖြစ်နေပါတယ်။\n၃။ လုပ်ငန်းတာဝန်ထပ်နေတာကို လျော့ချဖို့နဲ့ အားလုံးကို လွှမ်းခြုံနိုင်ပြီး ဆင်းရဲသားတွေကို အကျိုးပြုတဲ့ စနစ်တစ်ခု ဖန်တီးဖို့အတွက် ရေရှည် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို ဆောင်ရွက်မယ်ဆိုရင် SSB အဖွဲ့ကို ဖျက်သိမ်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ လူမှုဖူလုံရေး ထည့်ဝင်ငွေ ကောက်ခံရမယ့် တာဝန်ကို စီမံကိန်း၊ ဘဏ္ဍာရေးနဲ့ စက်မှု ဝန်ကြီးဌာနကို လွှဲအပ်လိုက်ပြီး ရရှိလာတဲ့ ရန်ပုံငွေတွေကို ကျန်းမာရေးနှင့်အားကစားဝန်ကြီးဌာန နဲ့ လူမှုဖူလုံရေး၊ကယ်ဆယ်ရေးနဲ့ ပြန်လည်နေရာချထားရေး ဝန်ကြီးဌာန တို့ကို ပေးအပ်ကာ ကျန်းမာရေးနဲ့ လူမှုရေးဖူလုံမှု လုပ်ငန်းတွေကို သီးခြားစီ လုပ်ဆောင်ကြဖို့ တာဝန်ပေးအပ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\n၄။ SSB အဖွဲ့ရဲ့ ကောက်ခံရရှိတဲ့ ငွေတွေထဲက ပိုလျှံငွေတွေကို မြန်မာ့စီးပွားရေးဘဏ်မှာ အပ်နှံပြီး အတိုးရယူနေတဲ့ နည်းလမ်းဟာ ပြည်သူ့ဘဏ္ဍာငွေတွေကို ထိရောက်စွာ သုံးစွဲခြင်းလို့ မခေါ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါဟာ SSB အဖွဲ့အနေနဲ့ သူ့ရဲ့ ဝန်ဆောင်မှု တိုးတက်စေဖို့အတွက် ပိုလျှံငွေကို ထပ်မံရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့ မက်လုံးလဲ ဖြစ်မလာ‌စေပါဘူး။ နောက်ပြီး ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်လို အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ထိခိုက်နစ်နာတဲ့ သူတွေအတွက် ရန်ပုံငွေကို လွှဲပြောင်းသုံးစွဲရာမှာလည်း မက်လုံး ဖြစ်လာစေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဗြိတိန် နဲ့ အမေရိကန် နိုင်ငံတို့ရဲ့ ပုံစံလို ဘတ်ဂျက်ပိုငွေတွေကို ပြည်ထောင်စု အစိုးရထံ ပြန်ပေးပြီး လိုအပ်နေတဲ့ နေရာတွေမှာ ပြန်လည် အသုံးချတာဟာ ပိုအကျိုးရှိပါမယ်။\n၅။ SSB အဖွဲ့နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ဘတ်ဂျက် ဒါမှမဟုတ် ဘဏ်အကောင့်တွေဟာ ပွင့်လင်းမြင်သာမှု ရှိသင့်ပြီး ပြည်သူလူထုကို ကြည့်ရှုခွင့် မပေးဘူးဆိုရင် သံသယ ထားသင့်ပါတယ်။ ဘာလို့ အချက်အလက်တွေကို အများပြည်သူကို ချမပြရတာလဲ။ ပြည်သူ့ဘဏ္ဍာဖြစ်တဲ့အတွက် သတင်းအချက်အလက်တွေဟာ ပြည်သူပိုင် ဖြစ်ပါတယ်။(Frontier 2018)\n၆။ နောက်ထပ်ပြုပြင်ပြောင်းလဲသင့်တာက မြန်မာနိုင်ငံမှာ ရှိတဲ့ ကျန်းမာရေး နဲ့ လူမှုဖူလုံရေးစနစ်တွေရဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို ဖြေထုတ်ဖို့ ဖြစ်တယ်။ နိုင်ငံရဲ့ အခြားကဏ္ဍတွေလိုပဲ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဟာ မတူညီတဲ့ အယူအဆတွေ၊ ကွဲပြားတဲ့ ချည်းကပ်ပုံတွေကို ကိုင်စွဲထားတဲ့ ဝန်ကြီးဌာနတွေနဲ့ ဦးစီးဌာနတွေ ပါဝင်တဲ့ နယ်ပယ်တစ်ခု ဖြစ်နေပါတယ်။ အမေရိကန်နိုင်ငံရဲ့ နမူနာဟာ ဒီလို ရှုပ်ထွေးလှတဲ့ စနစ်က ဘယ်လောက် ကုန်ကျစရိတ် ကြီးမားစေတယ် ဆိုတဲ့ အချက်ကို မီးမောင်းထိုးပြနေပြီး၊ အထူးသဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းကျောင်းခြင်းမခံရတဲ့ ပုဂ္ဂလိကကဏ္ဍတွေပါ ထပ်ဆောင်း ပါဝင်နေတာကို ဆင်ခြင်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။\n၇။ အစိုးရဟာ အချက်အလက်တွေကို ကောင်းကောင်း အသုံးချသင့်ပါတယ်။ ဒါမှလည်း အမှန်တကယ် လိုအပ်နေသူတွေကို ဦးတည်တဲ့ ကျန်းမာရေး နဲ့ လူမှုဖူလုံရေး ဆက်စပ် အစီအစဉ်တွေအတွက် ရန်ပုံငွေ ခွဲတမ်း ချပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဖက်ဒရယ်စနစ်တစ်ရပ်မှာဆိုရင် ဆင်းရဲတဲ့ ဒေသတွေကို သတ်မှတ်အနေအထားတစ်ခုဆီ ရောက်ရှိဖို့ ဘဏ္ဍာငွေ ခွဲဝေရာမှာ အထူးဂရုဓမ္မ ရှိရပါမယ်။ မူဝါဒဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချမှတ်ရာမှာ အချက်အလက်၊ အစီရင်ခံစာတွေ နဲ့ အခြားသတင်းအချက်အလက်တွေ ပွင့်လင်းမှု ရှိတာက ဘဏ္ဍာငွေဖြန့်ဝေရာမှာ ညီမျှမှု ရှိစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။\nFrontier (2017) https://frontiermyanmar.net/en/workers-welcome-changes-to-social-security-system\nFrontier (2018) https://frontiermyanmar.net/en/cashed-up-social-security-board-seeks-autonomy\nMyanmar National Health Plan (2016), summary, Burmese and English versions http://themimu.info/node/56816\nMyanmar Information Management Unit (MIMU), through its latest ‘3W’ reporting from development agencies working in Myanmar, showed that 79 of the 225 agencies (INGO, NGOs, donors etc) who reported their activities, were working in the health sector in February 2019.(Note the actual number is likely to be far higher, as the MIMU data is based on self-reporting and huge number of organisations working in Myanmar do not report.)\nMyanma Insurance http://www.mminsurance.gov.mm/\nThe Atlantic (2014) U.S. Healthcare: Most Expensive and Worst Performing https://www.theatlantic.com/health/archive/2014/06/us-healthcare-most-expensive-and-worst-performing/372828/\nThe Harvard Gazette (2009) New study finds 45,000 deaths annually linked to lack of health coverage https://news.harvard.edu/gazette/story/2009/09/new-study-finds-45000-deaths-annually-linked-to-lack-of-health-coverage/\nSocial Security (Wikipedia) https://en.wikipedia.org/wiki/Social_security\nWorld Bank, Current health expenditure per capita, PPP (current international $) 2016, https://data.worldbank.org/indicator/SH.XPD.CHEX.PP.CD?locations=US


တငျပါး ယား၍ ကုတျမိရာ မှ နခေ့ငျြးညခငျြး ဘဝပွောငျးသှားရသညျ့ မိနျးကလေး – Let Pan Daily\nကြှနျမ၏ တငျပါးကို ယားလှနျး၍ ကုတျမိသညျ။သူငယျခငျြး နှဈယောကျ ဘေးမှာရှိသညျ ။ တဈယောကျ က မျောလီ တဈယောကျ က ခငျမွရညျ ဖွဈသညျ ။ကမြ ယားလို့ တငျပါးကုတျမိတဲ့ အခါ သူငယျ ခငျြး မျောလီက ဓာတျပုံ ဖတျြခနဲ ရိုကျခလြိုကျသညျ။ပွီးတော့…၊ ပလှတျ ဆိုပွီး အငျတာနကျ ခြိတျပွီး ဖဘေု့တျပျေါ တငျခလြိုကျသညျ ။ ကမြ တို့ သုံးယောကျ အတူရှိသညျ ဆိုေ တာ့ tag တှဲတငျလိုကျသညျ ။ ဆေးထိုးလိုကျပီ ဟု မျောလီ က ရေးတငျလိုကျသညျ ။ ခငျမွရညျက အရငျ like ဝငျလုပျသညျ ။\nကမြ တှေ့ တော့ သူတို့ နှဈယောကျကို မကျြစောငျးထိုးလိုကျရုံသာ အပွဈပေးမိသညျ ။ ကမြ တို့ လုပျမိသညျက ပြျောစပေကျြစသေဘောသာ ဖစျေ့ဘုတျ ကိုယျစီပိတျလို့ ကမြတို့ မုနျ့ဆ ကျ စားသညျ ။မုနျ့စားနစေဉျ နာရီဝကျအတှငျး မှာပငျ ကမြတို့ မြိုးဖကျြမ ဘဝ ရောကျသှားလိမျ့မညျ ဟု လုံးဝ အမတှေးမထငျထားမိ ။\nဖစျေ့ဘုတျ ပွနျဖှငျ့လိုကျတော့ ကမြပုံကို Share လုပျထားသူ ၂၀၀ ကြျောနပေပွေီ။ကောမနျ့မြားတှငျ မွနျမာအမြိုးသမီး ဖွဈပွီး အရှကျမရှိကွောငျး ၊တငျပါးဆိုသညျမှာ ကုတျရနျမဟုတျကွောငျး ၊အီးအီးပါရာတှငျနှငျ့ ထိုငျရာတှငျတာ သုံးသငျ့ကွောငျး ၊ကမြတငျပါး ကုတျလိုကျသဖွငျ့ မွနျမာအမြိုသမီးမြားအတှကျ မြားစှာ သိက်ခာကြ ကွောငျး ရေးသားထားကွသညျ ကို မွငျလိုကျရသညျ။\nမွတျစှာဘုရား… ၊ ကမြ တငျပါး ကို ရိုးရိုးသားသား ယား၍ ကု တျလိုကျခွငျး သာဖွဈသညျ ။တဈနိူငျငံလုံး ကို စျောကားလိုစိတျမရှိကွောငျး ပွောရဲပါတယျ ။ကမြ တငျပါး ကမြ ပိုငျသညျ ထ ငျသဖွငျ့ အားရပါးရကုတျလိုကျမိခွငျးသာဖွဈသညျ ။ သူငယျခငျြး ကလဲ ကမြတငျပါး ကမြ ပိုငျသညျ ထငျသောကွောငျ့ပဲ ရိုကျတငျလိုကျခွငျးသာဖွဈပလေိမျ့မညျ ။ကောမနျ့ တဈခု ဖတျပွီး ကြ မ တျောတျော လနျ့သှားတယျ ။ ဥပဒေ ဖွငျ့ ထိရောကျစှာ အရေးယူသငျ့သညျတဲ့ ။အမလေး ! ! ! မွတျစှာဘုရား ကယျတျောမူပါ ။ သူ့ ကောမနျ့ကိုတငျ Like နှဈဆယျကြျော ဝိုငျးလု ပျ သှား ကွသညျ ။ကမြဟာကလြဲသံသယဝငျသှားသညျ ။ငါ ကုတျမိတာ လှနျသှားလား ။မထငျပါ ။ကမြ ကုတျတုနျး က သတိပငျမထားမိပါ ။သူငယျခငျြး ပုံရိုကျလိုကျမှသာ ကမြ ကုတျလို့ ကုတျမိမှနျး သတိထားမိပါသညျ ။\nကမြက ခန်ဓာကိုယျ လှသဖွငျ့ မွနျမာဝတျစုံဝတျတတျပါသညျ ။မုနျ့စားနရေငျး တငျပါးနားက ယားလှသဖွငျ့ အားရပါးရ ကုတျမိပါသညျ ။မျောလီမ ကို လှမျးဆဲရငျး ပုံဖကျြဖို့ ပွောပါသညျ ။မျော လီေ ကာ၊ခငျမွရညျ ကောကမြကို တောငျးပနျကွပါသညျ။သို့သျော သူတို့ နှဈယောကျလညျး အခွအေနမေကောငျးပေ ။ကမြတငျပါးကုတျနသေညျ့ ပုံတငျမဟုတျ ၊ သူတို့နှငျ့တှဲ၍ ရိုကျထားေ သာပုံ ပါ ပါသညျ ။ကမြတို့ကို ဂိုဏျး ဖှဲ့ထားပွီး ရညျရှယျခကျြရှိရှိ လုပျကွသညျ ဟု တခြို့ က ရေးသားထားကွသညျ ။ကမြတို့ မုနျ့စားရငျး ခကျြခငျြးကွီး တနိူငျငံလုံး တံတှေးခှကျထဲ ပကျ လ ကျမြောလိမျ့မညျ ဟု မတှေးထားမိ ။ခုတော့ ကမြတို့ သုံးယောကျ ပကျလကျကော မှောကျလကျြကော မြောနပေပွေီ ။ကမြက တငျပါးပါ ကုတျသဖွငျ့ ဇောကျထိုးပါ မြောနပေပွေီ ။တ ဈေ ယာကျ မကျြနှာ တဈယောကျ ကွညျ့၍ မကျြရညျဝဲနမေိကွပပွေီ ။\nကမြတို့ သုံးေ ယာကျ အစားကို ဆကျ မစားနိူငျကြ ။တူ ကို ပါးစပျက ကိုကျပွီး ဒူးတုနျနကွေသညျ ။ကံဆိုးလှပသေညျ ။ ကမြ တို့ ပုံဖကျြလိုကျသျောလညျး မမှီတော့ ၊ ကမြ တို့ ပုံနှငျ့ တွ ခားေ ပ့ချြ မှာ တကျနပေပွေီ ။မွတျစှာဘုရား like က 1 k ။ ကမြ ကို friend request 200 လောကျ တကျလာသညျ ။ကမြ တငျထားသော နောကျဆုံးပုံအောကျ မှာ အ မြိုးဖြ ကျမ လို့ လာမနျ့ကသြညျ ။ကမြအဖေ နှငျ့ တှဲရိုကျသော ပုံအောကျ မှာ ကမြ ရဲ့ စပှနျဆာ ဟု ပွောသညျ့ ကောမနျ့တတျလာသညျ ။မကွာပါခြေ… ၊ ပချြေတဈခု က ထပျတကျလာပွီး ကမြကို ပယျပယျနယျနယျ ဆဲကသြညျ ။မဖွဈခဘြေူး… ကမြ တုနျ့ပွနျမှရတော့မညျ ဖွဈသညျ ။\nကမြ တငျပါး ကုတျမှုသညျ အခြိနျမရှေး လူထုကွားထဲ ပွနျ့နွှံ့ပီး လှတျတျောထဲ အရေးကွီးအဆို အဖွဈ ရောကျသှားနိူငျသညျမလား ။ထိုအခါလူထုကွားထဲ အမြိုးသမီးမြား တငျပါး ကုတျခှငျ့ မကုတျခှငျ့ မဲခှဲဆုံးဖွတျကွလိမျ့မညျ။အကယျ၍ မကုတျခှငျ့ တှငျ မဲအရအေတှကျ ၊ မြား သှားပါက ၊ တခွားအမြိုးသမီး မြားကပါ ကမြကို ဝိုငျးဖွဲလိမျ့မညျ ။နငျ ယှလို့ ၊ ငါတို့ အခု ငါတို့တ ငျပါး ငါတို့ မပိုငျတော့ဘူး ဆိုပွီး သတျလိမျ့မယျ ။ကမြတို့ ပိုကျဆံအမွနျရှငျးပွီး ကမြတို့အိမျကိုပွနျပွေးကွသညျ ။ကမြ ဖွရှေငျးဖို့ စတငျရပါပွီ ။\nအရငျဆုံး ကမြ အမဆေီ့က အိမျထောငျစု စာရငျးတောငျးရသညျ ။အဖဆေိုတာ သခြောကွောငျး အရငျရှငျးရပါမညျ ။ကံဆိုးခငျြတော့ အဖနေ့ာမညျက နှဈမြိုး။ မှတျပုံတငျ နှငျ့ အိမျထောငျစု နှ ငျ့ ကှဲနသေညျ ။ မဖွဈခြေ အမှုပိုကွီးလိမျ့မညျ ။အမကေ အဖကေို့ အားဘှားရှလူး နသေညျ့ပုံ ခြော့မော့ရိုကျခိုငျး ရသညျ ။အဲ့ပုံနှငျ့ အမတေို့ မင်ျဂလာဆောငျပုံ နှငျ့ မိသားစု ငါးယောကျ ပုံကို တဈပေါငျးတညျး တငျပွီး အဖေ ဖွဈကွောငျး ရှငျးရသညျ ။\nခငျမွရညျကပွောသညျ ၊ ဟဲ့ ငါတို့ သုံးယောကျ cover photo ကို ဘုရားပုံ မွနျမွနျခြိနျးရအောငျ ဟု ပွောလာသညျ ။လိုလိုမယျမယျ သုံးယောကျသား တဈယောကျ တလှညျ့ အိမျထဲ မှာ တငျ ယောဂီအကြီ င်ျ ဝတျပီး ဓာတျပုံ ရိုကျလို့ pofile pic ပါ ပွောငျးလိုကျကွသညျ ။မပွောနိူငျ ၊ တငျပါးကုတျရငျ မွနျမာသိက်ခာကသြညျ ဟု အပွောခံရသလို အခြိနျမရှေး ကမြတို့က is is အဖှဲ့ က ဖွဈသညျဟု မစှပျစှဲဘူးလို့ မပွောနိူငျ ။\nကမြ တို့ သုံးယောကျ ဒူးခေါငျးခငျြး တဂတျဂတျ မွညျအောငျ ရိုကျရငျး ကွောကျခြေးပါနကွေပပွေီ ။ မျောလီက ပိုကွောကျနသေညျ ၊ သူစသညျ့ ဇာတျလမျး မဟုတျပါလား ။စပှနျဆာ ပွဿ နာ ရှငျးလိုကျနိူငျပမေဲ့ တငျပါးကုတျခွငျး ပွဿနာ က မပွီးနိူငျသေး ။ကမြ တငျပါးကုတျနပေုံသညျ 4.1k အဖွဈရောကျသှားနပေပွေီ ။မဖွဈခြေ .မဖွဈခြေ ။ကမြ ပထမဆုံး သူငယျခငျြး နှ ဈေ ယာကျကို ၊ ကမြတှငျ ပှေးနညျးနညျးရှိကွောငျး ဝနျခံရသညျ။ဘယျသောအခါ မှ တငျပါးလှနျပွပွီး ပှေးကှကျရှိကွောငျး တောငျးပနျရလိမျ့မညျဟု ကွိုမတှေးထားမိ ။ကမြ အဖွဈက မနှဈ က နှငျ့ပငျ မတူ ။ ဇာတျလမျး က မှတျတမျး မဟုတျ။နိူငျငံကြျောပတေော့သညျ ။\nကမြ လိမျးသော ညဈဆေးဘူး နှငျ့ ကမြတငျ ပါးက ပှေးကှကျလေး ကို ဓာတျပုံ ကပျရိုကျလိုကျသညျ ။ ပှေးကှကျ မွငျရုံသာ ။ကမြ စာရှညျရှညျရေးသညျ ။ကမြ ဘဝတှငျ ပှေးကှကျ စပျေါ လာပုံ ။ကမြ ပှေးကှ ကျအပျေါ နာကွညျးပုံ ။ကမြ ဘာတှစေားလြှငျမတညျ့ပုံ ။ရှညျလြား ထှပွေားစှာရေးပွီး ဓာတျပုံနှငျ့ လူ နှဈဆယျ လောကျ ကို tag တှဲတငျ လိုကျသညျ ။အဟငျ့ဟငျ့… ရှကျလိုကျသညျ့ ဖွဈခွငျး ။ပှေးကှကျ အကွောငျး စီကာပတျကုံးရှငျးပွပွီး အငျတာနကျပျေါတငျရသညျ့ ဘဝ ။သို့သျော ကိုယျ့wall ပျေါကိုတငျရုံနှငျ့ မပွီး ။ကမြ ပရိသတျ အဲ့ေ လ ယောငျလို့ ကမြ တငျပါးကုတျနပေုံ စတေးတပျအောကျက ကောမနျ့ ပိုငျရှငျတိုငျးကိုသိအောငျ လုပျရပမေညျ ။ဒါမှ ကမြ သတငျးကို ထိနျးနိူငျပမေညျ ။\nကမြ တငျပါး မှာ ပှေးကှကျရှိ၍ ကုတျမိကွောငျး ၊ ကမြ မှားမှနျး အခု သိပွီ ဖွဈကွောငျး ၊ နောကျနှောငျ ဆငျခွငျပါမညျ ဟု ကတိပွုကွောငျး ရေးပွီး ကောမနျ့ မြားအား reply လိုကျွ ပနျ ပါသညျ ။ကမြ မကျြနှာ ပူသညျ ဟု ဆိုရမလား၊ အေးသညျဟု ဆိုရမလားပငျ မသိတော့ပါ ။ကမြနာမညျ နှငျ့ အကောငျ့ပေါငျးမွောကျမြားစှာ၊ page မွောကျမွားစှာပျေါလာပါသညျ ။ကမြ ၏ တောငျးပနျမှုကွောငျ့ ကမြ ၏ တငျးပါကုပျခွငျး အမှုသညျ လှတျတျောအထိ ရောကျမသှား ။ ခံဝနျကတိလောကျနှငျ့သာ ပွီးသှားသညျ ဟု ဆိုရပမေညျ ။\nကမြကို နောကျတဈနေ့ သတငျးမီဒီယာ တဈခုက အငျတာဗြူးလိုကွောငျးပွောလာသညျ ။ယခုဆိုရငျ ကမြ ဆယျလီတဈယောကျ ဖွဈနပေသေညျ။နောကျတဈလ ထဲတှငျ ပှေးဝဲယားနာ လိမျးေ ဆး ကွျောငွာတဈခု ရိုကျရနျပငျ လကျခံထားပါသေးသညျ ။ဘာပဲဖွဈဖွဈ …ကမြဘဝကို ဖဘေု့တျက တဈဆဈခြိုးပွောငျးလဲ ပေးခဲ့ပါပွီ ။\nပြီး ပါ ပြီ ။\nအထူးသတိပေးခကျြ။ ။ တငျပါးလိုကျမကုတျပါနှငျ့။\nကျွန်မ၏ တင်ပါးကို ယားလွန်း၍ ကုတ်မိသည်။သူငယ်ချင်း နှစ်ယောက် ဘေးမှာရှိသည် ။ တစ်ယောက် က မော်လီ တစ်ယောက် က ခင်မြရည် ဖြစ်သည် ။ကျမ ယားလို့ တင်ပါးကုတ်မိတဲ့ အခါ သူငယ် ချင်း မော်လီက ဓာတ်ပုံ ဖျတ်ခနဲ ရိုက်ချလိုက်သည်။ပြီးတော့…၊ ပလွတ် ဆိုပြီး အင်တာနက် ချိတ်ပြီး ဖေ့ဘုတ်ပေါ် တင်ချလိုက်သည် ။ ကျမ တို့ သုံးယောက် အတူရှိသည် ဆိုေ တာ့ tag တွဲတင်လိုက်သည် ။ ဆေးထိုးလိုက်ပီ ဟု မော်လီ က ရေးတင်လိုက်သည် ။ ခင်မြရည်က အရင် like ဝင်လုပ်သည် ။\nကျမ တွေ့ တော့ သူတို့ နှစ်ယောက်ကို မျက်စောင်းထိုးလိုက်ရုံသာ အပြစ်ပေးမိသည် ။ ကျမ တို့ လုပ်မိသည်က ပျော်စေပျက်စေသဘောသာ ဖေ့စ်ဘုတ် ကိုယ်စီပိတ်လို့ ကျမတို့ မုန့်ဆ က် စားသည် ။မုန့်စားနေစဉ် နာရီဝက်အတွင်း မှာပင် ကျမတို့ မျိုးဖျက်မ ဘဝ ရောက်သွားလိမ့်မည် ဟု လုံးဝ အမတွေးမထင်ထားမိ ။\nဖေ့စ်ဘုတ် ပြန်ဖွင့်လိုက်တော့ ကျမပုံကို Share လုပ်ထားသူ ၂၀၀ ကျော်နေပေပြီ။ကောမန့်များတွင် မြန်မာအမျိုးသမီး ဖြစ်ပြီး အရှက်မရှိကြောင်း ၊တင်ပါးဆိုသည်မှာ ကုတ်ရန်မဟုတ်ကြောင်း ၊အီးအီးပါရာတွင်နှင့် ထိုင်ရာတွင်တာ သုံးသင့်ကြောင်း ၊ကျမတင်ပါး ကုတ်လိုက်သဖြင့် မြန်မာအမျိုသမီးများအတွက် များစွာ သိက္ခာကျ ကြောင်း ရေးသားထားကြသည် ကို မြင်လိုက်ရသည်။\nမြတ်စွာဘုရား… ၊ ကျမ တင်ပါး ကို ရိုးရိုးသားသား ယား၍ ကု တ်လိုက်ခြင်း သာဖြစ်သည် ။တစ်နိူင်ငံလုံး ကို စော်ကားလိုစိတ်မရှိကြောင်း ပြောရဲပါတယ် ။ကျမ တင်ပါး ကျမ ပိုင်သည် ထ င်သဖြင့် အားရပါးရကုတ်လိုက်မိခြင်းသာဖြစ်သည် ။ သူငယ်ချင်း ကလဲ ကျမတင်ပါး ကျမ ပိုင်သည် ထင်သောကြောင့်ပဲ ရိုက်တင်လိုက်ခြင်းသာဖြစ်ပေလိမ့်မည် ။ကောမန့် တစ်ခု ဖတ်ပြီး ကျ မ တော်တော် လန့်သွားတယ် ။ ဥပဒေ ဖြင့် ထိရောက်စွာ အရေးယူသင့်သည်တဲ့ ။အမလေး ! ! ! မြတ်စွာဘုရား ကယ်တော်မူပါ ။ သူ့ ကောမန့်ကိုတင် Like နှစ်ဆယ်ကျော် ဝိုင်းလု ပ် သွား ကြသည် ။ကျမဟာကျလဲသံသယဝင်သွားသည် ။ငါ ကုတ်မိတာ လွန်သွားလား ။မထင်ပါ ။ကျမ ကုတ်တုန်း က သတိပင်မထားမိပါ ။သူငယ်ချင်း ပုံရိုက်လိုက်မှသာ ကျမ ကုတ်လို့ ကုတ်မိမှန်း သတိထားမိပါသည် ။\nကျမက ခန္ဓာကိုယ် လှသဖြင့် မြန်မာဝတ်စုံဝတ်တတ်ပါသည် ။မုန့်စားနေရင်း တင်ပါးနားက ယားလှသဖြင့် အားရပါးရ ကုတ်မိပါသည် ။မော်လီမ ကို လှမ်းဆဲရင်း ပုံဖျက်ဖို့ ပြောပါသည် ။မော် လီေ ကာ၊ခင်မြရည် ကောကျမကို တောင်းပန်ကြပါသည်။သို့သော် သူတို့ နှစ်ယောက်လည်း အခြေအနေမကောင်းပေ ။ကျမတင်ပါးကုတ်နေသည့် ပုံတင်မဟုတ် ၊ သူတို့နှင့်တွဲ၍ ရိုက်ထားေ သာပုံ ပါ ပါသည် ။ကျမတို့ကို ဂိုဏ်း ဖွဲ့ထားပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်ကြသည် ဟု တချို့ က ရေးသားထားကြသည် ။ကျမတို့ မုန့်စားရင်း ချက်ချင်းကြီး တနိူင်ငံလုံး တံတွေးခွက်ထဲ ပက် လ က်မျောလိမ့်မည် ဟု မတွေးထားမိ ။ခုတော့ ကျမတို့ သုံးယောက် ပက်လက်ကော မှောက်လျက်ကော မျောနေပေပြီ ။ကျမက တင်ပါးပါ ကုတ်သဖြင့် ဇောက်ထိုးပါ မျောနေပေပြီ ။တ စ်ေ ယာက် မျက်နှာ တစ်ယောက် ကြည့်၍ မျက်ရည်ဝဲနေမိကြပေပြီ ။\nကျမတို့ သုံးေ ယာက် အစားကို ဆက် မစားနိူင်ကျ ။တူ ကို ပါးစပ်က ကိုက်ပြီး ဒူးတုန်နေကြသည် ။ကံဆိုးလှပေသည် ။ ကျမ တို့ ပုံဖျက်လိုက်သော်လည်း မမှီတော့ ၊ ကျမ တို့ ပုံနှင့် တြ ခားေ ပ့ခ်ျ မှာ တက်နေပေပြီ ။မြတ်စွာဘုရား like က 1 k ။ ကျမ ကို friend request 200 လောက် တက်လာသည် ။ကျမ တင်ထားသော နောက်ဆုံးပုံအောက် မှာ အ မျိုးဖျ က်မ လို့ လာမန့်ကျသည် ။ကျမအဖေ နှင့် တွဲရိုက်သော ပုံအောက် မှာ ကျမ ရဲ့ စပွန်ဆာ ဟု ပြောသည့် ကောမန့်တတ်လာသည် ။မကြာပါချေ… ၊ ပေခ်ျတစ်ခု က ထပ်တက်လာပြီး ကျမကို ပယ်ပယ်နယ်နယ် ဆဲကျသည် ။မဖြစ်ချေဘူး… ကျမ တုန့်ပြန်မှရတော့မည် ဖြစ်သည် ။\nကျမ တင်ပါး ကုတ်မှုသည် အချိန်မရွေး လူထုကြားထဲ ပြန့်နြှံ့ပီး လွှတ်တော်ထဲ အရေးကြီးအဆို အဖြစ် ရောက်သွားနိူင်သည်မလား ။ထိုအခါလူထုကြားထဲ အမျိုးသမီးများ တင်ပါး ကုတ်ခွင့် မကုတ်ခွင့် မဲခွဲဆုံးဖြတ်ကြလိမ့်မည်။အကယ်၍ မကုတ်ခွင့် တွင် မဲအရေအတွက် ၊ များ သွားပါက ၊ တခြားအမျိုးသမီး များကပါ ကျမကို ဝိုင်းဖြဲလိမ့်မည် ။နင် ယွလို့ ၊ ငါတို့ အခု ငါတို့တ င်ပါး ငါတို့ မပိုင်တော့ဘူး ဆိုပြီး သတ်လိမ့်မယ် ။ကျမတို့ ပိုက်ဆံအမြန်ရှင်းပြီး ကျမတို့အိမ်ကိုပြန်ပြေးကြသည် ။ကျမ ဖြေရှင်းဖို့ စတင်ရပါပြီ ။\nအရင်ဆုံး ကျမ အမေ့ဆီက အိမ်ထောင်စု စာရင်းတောင်းရသည် ။အဖေဆိုတာ သေချာကြောင်း အရင်ရှင်းရပါမည် ။ကံဆိုးချင်တော့ အဖေ့နာမည်က နှစ်မျိုး။ မှတ်ပုံတင် နှင့် အိမ်ထောင်စု နှ င့် ကွဲနေသည် ။ မဖြစ်ချေ အမှုပိုကြီးလိမ့်မည် ။အမေက အဖေ့ကို အားဘွားရှလူး နေသည့်ပုံ ချော့မော့ရိုက်ခိုင်း ရသည် ။အဲ့ပုံနှင့် အမေတို့ မင်္ဂလာဆောင်ပုံ နှင့် မိသားစု ငါးယောက် ပုံကို တစ်ပေါင်းတည်း တင်ပြီး အဖေ ဖြစ်ကြောင်း ရှင်းရသည် ။\nခင်မြရည်ကပြောသည် ၊ ဟဲ့ ငါတို့ သုံးယောက် cover photo ကို ဘုရားပုံ မြန်မြန်ချိန်းရအောင် ဟု ပြောလာသည် ။လိုလိုမယ်မယ် သုံးယောက်သား တစ်ယောက် တလှည့် အိမ်ထဲ မှာ တင် ယောဂီအကျီ င်္ ဝတ်ပီး ဓာတ်ပုံ ရိုက်လို့ pofile pic ပါ ပြောင်းလိုက်ကြသည် ။မပြောနိူင် ၊ တင်ပါးကုတ်ရင် မြန်မာသိက္ခာကျသည် ဟု အပြောခံရသလို အချိန်မရွေး ကျမတို့က is is အဖွဲ့ က ဖြစ်သည်ဟု မစွပ်စွဲဘူးလို့ မပြောနိူင် ။\nကျမ တို့ သုံးယောက် ဒူးခေါင်းချင်း တဂတ်ဂတ် မြည်အောင် ရိုက်ရင်း ကြောက်ချေးပါနေကြပေပြီ ။ မော်လီက ပိုကြောက်နေသည် ၊ သူစသည့် ဇာတ်လမ်း မဟုတ်ပါလား ။စပွန်ဆာ ပြဿ နာ ရှင်းလိုက်နိူင်ပေမဲ့ တင်ပါးကုတ်ခြင်း ပြဿနာ က မပြီးနိူင်သေး ။ကျမ တင်ပါးကုတ်နေပုံသည် 4.1k အဖြစ်ရောက်သွားနေပေပြီ ။မဖြစ်ချေ .မဖြစ်ချေ ။ကျမ ပထမဆုံး သူငယ်ချင်း နှ စ်ေ ယာက်ကို ၊ ကျမတွင် ပွေးနည်းနည်းရှိကြောင်း ဝန်ခံရသည်။ဘယ်သောအခါ မှ တင်ပါးလှန်ပြပြီး ပွေးကွက်ရှိကြောင်း တောင်းပန်ရလိမ့်မည်ဟု ကြိုမတွေးထားမိ ။ကျမ အဖြစ်က မနှစ် က နှင့်ပင် မတူ ။ ဇာတ်လမ်း က မှတ်တမ်း မဟုတ်။နိူင်ငံကျော်ပေတော့သည် ။\nကျမ လိမ်းသော ညစ်ဆေးဘူး နှင့် ကျမတင် ပါးက ပွေးကွက်လေး ကို ဓာတ်ပုံ ကပ်ရိုက်လိုက်သည် ။ ပွေးကွက် မြင်ရုံသာ ။ကျမ စာရှည်ရှည်ရေးသည် ။ကျမ ဘဝတွင် ပွေးကွက် စပေါ် လာပုံ ။ကျမ ပွေးကွ က်အပေါ် နာကြည်းပုံ ။ကျမ ဘာတွေစားလျှင်မတည့်ပုံ ။ရှည်လျား ထွေပြားစွာရေးပြီး ဓာတ်ပုံနှင့် လူ နှစ်ဆယ် လောက် ကို tag တွဲတင် လိုက်သည် ။အဟင့်ဟင့်… ရှက်လိုက်သည့် ဖြစ်ခြင်း ။ပွေးကွက် အကြောင်း စီကာပတ်ကုံးရှင်းပြပြီး အင်တာနက်ပေါ်တင်ရသည့် ဘဝ ။သို့သော် ကိုယ့်wall ပေါ်ကိုတင်ရုံနှင့် မပြီး ။ကျမ ပရိသတ် အဲ့ေ လ ယောင်လို့ ကျမ တင်ပါးကုတ်နေပုံ စတေးတပ်အောက်က ကောမန့် ပိုင်ရှင်တိုင်းကိုသိအောင် လုပ်ရပေမည် ။ဒါမှ ကျမ သတင်းကို ထိန်းနိူင်ပေမည် ။\nကျမ တင်ပါး မှာ ပွေးကွက်ရှိ၍ ကုတ်မိကြောင်း ၊ ကျမ မှားမှန်း အခု သိပြီ ဖြစ်ကြောင်း ၊ နောက်နှောင် ဆင်ခြင်ပါမည် ဟု ကတိပြုကြောင်း ရေးပြီး ကောမန့် များအား reply လိုက်ြ ပန် ပါသည် ။ကျမ မျက်နှာ ပူသည် ဟု ဆိုရမလား၊ အေးသည်ဟု ဆိုရမလားပင် မသိတော့ပါ ။ကျမနာမည် နှင့် အကောင့်ပေါင်းမြောက်များစွာ၊ page မြောက်မြားစွာပေါ်လာပါသည် ။ကျမ ၏ တောင်းပန်မှုကြောင့် ကျမ ၏ တင်းပါကုပ်ခြင်း အမှုသည် လွှတ်တော်အထိ ရောက်မသွား ။ ခံဝန်ကတိလောက်နှင့်သာ ပြီးသွားသည် ဟု ဆိုရပေမည် ။\nကျမကို နောက်တစ်နေ့ သတင်းမီဒီယာ တစ်ခုက အင်တာဗျူးလိုကြောင်းပြောလာသည် ။ယခုဆိုရင် ကျမ ဆယ်လီတစ်ယောက် ဖြစ်နေပေသည်။နောက်တစ်လ ထဲတွင် ပွေးဝဲယားနာ လိမ်းေ ဆး ကြော်ငြာတစ်ခု ရိုက်ရန်ပင် လက်ခံထားပါသေးသည် ။ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် …ကျမဘဝကို ဖေ့ဘုတ်က တစ်ဆစ်ချိုးပြောင်းလဲ ပေးခဲ့ပါပြီ ။\nအထူးသတိပေးချက်။ ။ တင်ပါးလိုက်မကုတ်ပါနှင့်။\nမွနျမာပွညျသူတှေ ရဲ့ ဒီမိုကရစေီ စိတျဓာတျ ကို အမရေိကနျ ခြီးကြူးလိုကျပွီ\nအဆုံးစွန် ထိ ပေးဆပ်သူကြီး ရဲ့ ပြော စမှတ် တွင် ခဲ့ တဲ့ ဇာတ်လမ်း တစ်ပုဒ်… ( လေးစားလွန်း လို့ ကြက်သီး ထမိတယ် ..)\nဖမျးဝရမျးထုတျခံထား ရတာကွောငျ ရှထှေ့ကျမရပမေယျ့လညျး နောကျကှယျကနေ သူလုပျနိုငျတာ လေးတှေ ကို ကွိုးစားလုပျပေးနရှော တဲ့ ခငျပှနျး ရဲ့ အကွောငျး ကို ပွောပွလာ တဲ့ ပိုငျဖွိုးသု\nသံပုံးတီးတဲ့ သူမြားအား သနေတျပွ ခွိမျးခွောကျ သူ ကိုစဈ ကိုစဈဆိုတဲ့ အကောငျ့ ပိုငျရှငျ ကို ပွနျ တုံ့ ပွနျ ခဲ့တဲ့ မငျးမျောကှနျး\n(၅၀၀၀) စားတှေ အတှကျ ထိမိ လှနျးတဲ့ သုံးသပျခကျြ