14 ກໍລະກົດ 2017 | 13:50:00\n(VOVWORLD) - ປີ 2017, ຫວຽດນາມ ສືບຕໍ່ມີບັນດານະໂຍບາຍ ແລະ ການກະທຳລະອຽດ ໃນການຮັບປະກັນສິດທິເດັກ. ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຊີວິດຂອງເດັກໄດ້ຮັບການປົວແປງໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່ກ່ວາອີກໃນການປະຕິບັດບັນດາສິດຂອງຕົນຄືສິດໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ, ສິດໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ ແລະ ສິດໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວ. ບົດຂຽນ “ສືບຕໍ່ບັນດາຄວາມມານະພະຍາຍາມຮັບປະກັນສິດທີເດັກຢູ່ ຫວຽດນາມ” ຂອງຮົ່ງເວີນ, ນັກຂ່າວ VOV.\nໃນຂອບເຂດກອງປະຊຸມຄັ້ງທີ 34 ສະພາສິດທິມະນຸດ, ສປຊ, ຫວຽດນາມ ໄດ້ຈັດຕັ້ງ ການໂອ້ລົມສົນທະນາສາກົນ "ສຶກສາໃຫ້ເດັກກ່ຽວກັບການຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ "\nບັນຫາທີ່ເປັນໜ້າສົນໃຈໃນການຮັບປະກັນການປະຕິບັດສິດທິເດັກຢູ່ ຫວຽດນາມ ແຕ່ຕົ້ນປີ 2017 ມາຮອດປະຈຸບັນ ນັ້ນແມ່ນກົດໝາຍວ່າດ້ວຍເດັກນ້ອຍ ມີຜົນສັກສິດຢ່າງເປັນທາງການ, ສ້າງຕັ້ງຄະນະກຳມະການແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍ; ສ້າງບັນດາຮູບແບບຖືເດັກເປັນໃຈກາງ, ຊຸກຍູ້ການເຂົ້າຮ່ວມຂອງເດັກ.\nເລື່ອງກົດໝາຍວ່າດ້ວຍເດັກນ້ອຍມີຜົນສັກສິດຢ່າງເປັນທາງການແຕ່ວັນທີ 1 ມິຖຸນາ 2017 ເປັນຕົ້ນໄປໄດ້ສ້າງກອບກົດໝາຍສຳຄັນໃນວຽກງານປົກປ້ອງ, ເບິ່ງແຍງດູແລ ແລະ ສຶກສາອົບຮົມເດັກ ພ້ອມທັງກໍ່ໄດ້ກຳນົດຄວາມຮັບຜິດຊອບປະຕິບັດບັນດາຄຳໝັ້ນສັນຍາຕາມສົນທິສັນຍາຂອງ ສປຊ ກ່ຽວກັບກົດໝາຍວ່າດ້ວຍເດັກຂອງ ຫວຽດນາມ. ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ເມື່ອສ້າງນະໂຍບາຍ, ກົດໝາຍທີ່ໄດ້ກະທົບເຖິງເດັກ, ຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມເຫັນຂອງເດັກ ແລະ ບັນດາອົງການ, ຫົວໜ່ວຍກ່ຽວຂ້ອງ; ຮັບປະກັນການສົມທົບບັນດາເປົ້າໝາຍຄາດໝາຍກ່ຽວກັບເດັກໃນການວາງແຜນກຳນົດ, ແຜນການພັດທະນາເສດຖະກິດ - ສັງຄົມແຫ່ງຊາດ, ຂະແໜງການ ແລະ ທ້ອງຖິ່ນ. ກົດໝາຍກໍ່ໄດ້ກຳນົດແຈ້ງບັນດາໝວດສິດຂອງເດັກກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຕາຍ, ການຂະຫຍາຍຕົວ, ປົກປ້ອງ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມເພື່ອແນໃສ່ຫັນສິດທິມະນຸດ, ສິດພົນລະເມືອງເປັນລະອຽດ ພ້ອມທັງສ້າງຄວາມກົມກ່ຽວກັບສົນທິສັນຍາວ່າດ້ວຍສິດທິເດັກ ແລະ ເໝາະສົມກັບເງື່ອນໄຂຕົວຈິງຂອງ ຫວຽດນາມ. ຈຸດໃໝ່ພິເສດຂອງກົດໝາຍວ່າດ້ວຍເດັກ 2016 ແມ່ນໄດ້ກຳເນົດກ່ຽວກັບ: ອົງການຕົວແທນສຽງເວົ້າ, ຄວາມມຸ່ງມາດປາດຖະໜາຂອງເດັກ ແລະ ຕິດຕາມກວດກາເລື່ອງປະຕິບັດສິດທິເດັກຕາມຄວາມເຫັນ, ຄວາມມຸ່ງມາດປາດຖະໜາຂອງເດັກ ແມ່ນສູນກາງຄະນະຊາວໜຸ່ມກອມມູນິດ ໂຮ່ຈີມິນ. ນີ້ແມ່ນກົນໄກໃໝ່, ກ້າວໜ້າ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ: ລັດ, ສັງຄົມ ເຄົາລົບສຽງເວົ້າຂອງເດັກ ຜ່ານອົງການຕາງໜ້າຂອງເດັກນ້ອຍ. ທ່ານນາງ ດ່າວຮົ່ງລານ, ຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງແຮງງານ, ທະຫານເສຍອົງຄະ ແລະ ສັງຄົມ ໄດ້ຕີລາຄາວ່າ:\n“ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍເດັກນ້ອຍໄດ້ສຳພັດບົນພື້ນຖານສິດທິເດັກ, ເດັກນ້ອຍເວົ້າລວມ ກໍ່ຄືບັນດາເດັກນ້ອຍທີ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍເດັກນ້ອຍສະແດງໃຫ້ເຫັນແຈ້ງບັນດາຂໍ້ກຳນົດຂອງລັດຖະທຳມະນູນໃນການຜັນຂະຫຍາຍປະຕິບັດສິດທິມະນຸດ ແລະ ສິດທິເດັກ, ສຳພັດບົນພື້ນຖານບັນດາແງ່ມູມກ່ຽວຂ້ອງເຖິງສົນທິສັນຍາສາກົນກ່ຽວກັບສິດທິເດັກເຊິ່ງ ຫວຽດນາມ ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ.”\nເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລັດຖະບານຊີ້ນຳ, ປະສານງານລະຫວ່າງບັນດາກະຊວງ, ຂະແໜງການ ແລະ ທ້ອງຖິ່ນ ໃນການແກ້ໄຂບັນດາບັນຫາກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍ, ປະຕິບັດສິດທິເດັກ, ຊຸກຍູ້ການປະຕິບັດສົນທິສັນຍາຂອງ ສປຊ ກ່ຽວກັບສິດທິເດັກ, ໃນເດືອນ ມິຖຸນາ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ໄດ້ຕົກລົງສ້າງຕັ້ງຄະນະກຳມະການແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍ ໂດຍຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີທ່ານໜຶ່ງເປັນປະທານ. ບັນດາຮອງປະທານຄະນະກຳມະການເຊິ່ງລວມມີລັດຖະມົນຕີຂອງ3ກະຊວງຄື: ກະຊວງແຮງງານ - ທະຫານເສຍອົງຄະ ແລະ ສັງຄົມ, ກະຊວງສຶກສາ ແລະ ບຳລຸງສ້າງ, ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ. ທ່ານ ດ່າວງອກຢູງ, ລັດຖະມົນຕີກະຊວງແຮງງານ, ທະຫານເສຍອົງຄະ ແລະ ສັງຄົມ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ:\n“ສ້າງຂອບກົດໝາຍ ແລະ ບັນດານະໂຍບາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຖິງເດັກນ້ອຍໃຫ້ສົມບູນແບບ ແມ່ນປັດໄຈສຳຄັນໃນຂົງເຂດເດັກນ້ອຍ, ຂອບກົດໝາຍຄົບຖ້ວນທີ່ສຸດ, ແທດຈິງທີ່ສຸດ, ຈາກນັ້ນ ອາດຈະຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຢ່າງຄົບຊຸດ. ເລື່ອງມີຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເປັນປະທານຄະນະກຳມະການ ແລະ ລັດຖະມົນຕີ3ທ່ານເປັນຮອງປະທານ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ ຄະນະກຳມະການລະຫວ່າງຂະແໜງ, ໃນນັ້ນ ເລື່ອງທັງເປັນເສນາທິການທັງຊີ້ນຳຈະສ້າງເງື່ອນໄຂສະດວກກ່ວາອີກ. ຫວຽດນາມ ກໍ່ສຸມໃສ່ຍູ້ແຮງລະບອບການໜູນຊ່ວຍສັງຄົມສຳລັບເດັກ. ປະຈຸບັນ, ໃນລະບົບນີ້, ທາງກະຊວງພວມຄິດໄລ່ຊັ່ງຊາການສ້າງກົດໝາຍວ່າດ້ວຍວຽກງານສັງຄົມ.”\nພ້ອມກັບການປະກາດໃຊ້ນະໂຍບາຍ, ເລື່ອງສ້າງທົດລອງບັນດາຮູບແບບຖືເດັກເປັນໃຈກາງ, ຊຸກຍູ້ສິດໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມຂອງເດັກນ້ອຍຢູ່ທ້ອງຖິ່ນກໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຜັນຂະຫຍາຍ. ໃນເດືອນມິຖຸນາ, ສະພາກອງເຍົາວະຊົນສູນກາງ ສ້າງທົດລອງຮູບແບບ “ສະພາເດັກນ້ອຍ” ຂັ້ນແຂວງ, ນະຄອນໄລຍະ 2017 – 2020. ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ແມ່ນຫົວໜ່ວຍທຳອິດຂອງ ຫວຽດນາມ ໄດ້ສະເໜີຕົວສະພາເດັກນ້ອຍ ແລະ ຈັດຕັ້ງກອງປະຊຸມຄັ້ງທີ 1 ໃນວັນທີ 22 ມິຖຸນາ. ສະພາເດັກນ້ອຍ ໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ ກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍ ໄດ້ແລກປ່ຽນຄຳເຫັນ, ຂໍ້ສະເໜີແນະ ບັນດາບັນຫາລະຫຼິ້ນບັນເທີງ, ຮ່ຳຮຽນເພື່ອຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຮອບດ້ານ, ເປັນຂົວເຊື່ອມຕໍ່ຊ່ວຍການນຳທຸກຂັ້ນ ກຳແໜ້ນສະພາບການຂອງເດັກ, ບັນດາບັນຫາກ່ຽວຂ້ອງເຖິງການພັດທະນາຮອບດ້ານຂອງເດັກ, ສ້າງນະໂຍບາຍ, ຂໍ້ຕົກລົງກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍໃຫ້ສົມບູນແບບ. ຖັດຈາກນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ, ຮູບແບບສະພາເດັກນ້ອຍ ໄດ້ຮັບການກໍ່ສ້າງຢູ່ຮ່າໂນ້ຍ, ບີ່ງດິ້ງ, ກວາງນີງ, ອຽນບ໋າຍ.\nໄປຄຽງຄູ່ກັບການສ້າງຮູບແບບ “ສະພາເດັກນ້ອຍ”, ຫວຽດນາມ ກໍ່ຊຸກຍູ້ໂຄງການ “ນະຄອນເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍ” ດ້ວຍການເຂົ້າຮ່ວມຂອງກອງທຶນອະນຸຊົນ ສປຊ (UNICEF). ທ່ານ Youssouf Abdel – Jelil, ຫົວໜ້າຜູ້ຕາງໜ້າ UNICEF ປະຈຳ ຫວຽດນາມ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ:\n“ໂຄງການນະຄອນເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢູ່ຫຼາຍປະເທດ ຈາດບັນດາປະເທດພວມພັດທະນາ, ມີລາຍຮັບປານກາງຕະຫລອດຮອດປະເທດພັດທະນາຄື ຝຣັ່ງ, ນິວຊີແລນ, ອີຕາລີ… ຢູ່ ຫວຽດນາມ, ໃນໄລຍະຜ່ານມາ, UNICEF ໄດ້ສົມທົບກັບນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ຜັນຂະຫຍາຍ, ເລີ່ມປະຕິບັດໂຄງການ “ນະຄອນເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍ”. ຂໍ້ລິເລີ່ມນີ້ສວມບົດບາດສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບເດັກ. ພວກຂ້າພະເຈົ້າຜັນຂະຫຍາຍໂຄງການນີ້ ຢູ່ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ເປັນຕົ້ນຕໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ໄດ້ທະວີຄຸນໄປສູ່ບັນດານະຄອນອື່ນຄື ດ່ານັ້ງ.”\nຫວຽດນາມ ໄດ້ມີຜົນງານຫຼາຍຢ່າງໃນການປະຕິບັດສິດທິເດັກ. ເລື່ອງລັດຖະບານສືບຕໍ່ບັນດາຄວາມມານະພະຍາຍາມປົກປ້ອງເດັກຈະຊ່ວຍເດັກນ້ອຍ ຫວຽດນາມ ເກືອບ 26 ລ້ານຄົນໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງດູແລ ແລະ ປົກປ້ອງໃຫ້ເປັນຢ່າງດີກ່ວາອີກ.\nVOV VOVworld ເດັກ ສິດທິ


ຈະຊົດເຊີຍ 143 ຕື້ກີບ ແກ່ຜູ້ຮັບຜົນກະທົບໂຄງການທາງລົດໄຟລາວ-ຈີນ - Actionpro\nHome news ຈະຊົດເຊີຍ 143 ຕື້ກີບ ແກ່ຜູ້ຮັບຜົນກະທົບໂຄງການທາງລົດໄຟລາວ-ຈີນ\nຈະຊົດເຊີຍ 143 ຕື້ກີບ ແກ່ຜູ້ຮັບຜົນກະທົບໂຄງການທາງລົດໄຟລາວ-ຈີນ\nໂຄງການທາງລົດໄຟລາວ-ຈີນ ທີ່ມີໄລຍະທາງ 417 ກິໂລແມັດ ໄດ້ແລ່ນຜ່ານແຂວງອຸດົມໄຊ, ຫຼວງນ້ຳທາ, ຫຼວງພະບາງ, ແຂວງວຽງຈັນ ແລະ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ມີສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບລວມ 240 ກວ່າລາຍການ ເປັນຕົ້ນທີ່ດິນປຸກສ້າງ, ຜົນລະປູກ ແລະ ອື່ນໆ ຈະໄດ້ຈ່າຍເງິນຄ່າຊົດເຊີຍທັງໝົດ 143 ຕື້ກວ່າກີບ ໃນນັ້ນຫຼາຍສຸດແມ່ນ ນະຄອນຫຼວງມີ 67 ຕື້ກວ່າກີບ.\nອີງຕາມດຳລັດຂອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ສະບັບເລກທີ 295/ນຍ ລົງວັນທີ4ກັນຍາ 2017 ວ່າດ້ວຍການຈັດຕັ້ງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ ແລະ ອີງຕາມແຜນງົບປະມານການລົງທຶນຂອງລັດ ປີ 2019 ຂອງກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ ລັດຈະມອບເງິນຈຳນວນ 143 ຕື້ກີບ ຊົດເຊີຍໃຫ້ປະຊາຊົນ ແລະ ບັນດາແຂວງ ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂຄງການກໍ່ສ້າງເສັ້ນທາງລົດໄຟລາວ-ຈີນ.\nສະນັ້ນ, ລັດຖະມົນຕີ ກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ ໄດ້ອອກຂໍ້ຕົກລົງ ສະບັບເລກທີ 12980/ຍທຂ ລົງວັນທີ 10 ມິຖຸນາ 2019 ວ່າດ້ວຍການນໍາໃຊ້ງົບປະມານຄ່າຊົດເຊີຍສິ່ງກີດຂວາງ ຂອງໂຄງການກໍ່ສ້າງທາງລົດໄຟ ລາວ-ຈີນ. ເຊິ່ງລັດຖະມົນຕີ ໄດ້ຕົກລົງອະນຸມັດໃຫ້ໂອນເງິນງົບປະມານຄ່າຊົດເຊີຍຜົນກະທົບຂອງໂຄງການກໍ່ສ້າງທາງລົດໄຟ ລາວ-ຈີນ ໃຫ້ແກ່ແຂວງ ຫຼວງນໍ້າທາ, ອຸດົມໄຊ, ຫຼວງພະບາງ, ວຽງຈັນ ແລະ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ຈຳນວນ 143.335.120.724 ກີບ ເພື່ອນຳໃຊ້ເຂົ້າໃນວຽກງານຈ່າຍຄ່າຊົດເຊີຍທີ່ດິນໃຫ້ປະຊາຊົນ ຕາມເປົ້າໝາຍທີ່ໄດ້ກຳນົດໄວ້ ໂດຍມີລາຍລະອຽດດັ່ງນີ້:\nໂຄງການເວນຄືນທີ່ດິນ ແລະ ຊົດເຊີຍສິ່ງກີດຂວາງ ແຂວງ ຫຼວງນໍ້າທາ ແມ່ນ 8.624.002.800 ກີບ; ແຂວງ ອຸດົມໄຊ ແມ່ນ 47.473.180.963 ກີບ; ແຂວງ ຫຼວງພະບາງ ແມ່ນ 9.262.977.000 ກີບ; ແຂວງ ວຽງຈັນ ແມ່ນ 3.711.100. 000 ກີບ. ສຳລັບໂຄງການເວນຄືນທີ່ດິນ ແລະ ຊົດເຊີຍສິ່ງກີດຂວາງນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ໂດຍສະເພາະເມືອງ ນາຊາຍທອງ ແມ່ນ 11.362.330.912 ກີບ ແລະ ເມືອງ ໄຊທານີ ແມ່ນ 62.921.511.049 ກີບ.\nເຊິ່ງໃຫ້ເບີກຈ່າຍໃນແຜນງົບປະມານປີ 2019 ບ້ວງຄ່າຊົດເຊີຍສິ່ງກີດຂວາງ ຂອງໂຄງການກໍ່ສ້າງທາງລົດໄຟລາວ-ຈີນ ເປັນຈຳນວນເງິນ 143.355.102.724 ກີບ (ໜຶ່ງຮ້ອຍສີ່ສິບສາມຕື້ ສາມຮ້ອຍຫ້າສິບຫ້າລ້ານ ໜຶ່ງຮ້ອຍສອງພັນ ເຈັດຮ້ອຍຊາວສີ່ກີບ)\nມອບໃຫ້ພະແນກໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ ແຂວງ ຫຼວງນໍ້າທາ, ແຂວງ ອຸດົມໄຊ, ແຂວງ ຫຼວງພະບາງ, ແຂວງ ວຽງຈັນ ແລະ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ນຳໃຊ້ງົບປະມານດັ່ງກ່າວ ໃຫ້ຖືກຕ້ອງຕາມວັດຖຸປະສົງ, ກົດໝາຍ ແລະ ລະບຽບການຂອງລັດ ພ້ອມນັ້ນ ກໍ່ໃຫ້ສະຫຼຸບລາຍງານ ຕໍ່ຄະນະຄຸ້ມຄອງໂຄງການກໍ່ສ້າງທາງລົດໄຟ ລາວ-ຈີນ, ຄະນະຕິດຕາມ ແລະ ກວດກາ ຊຸກຍູ້ຄ່າຊົດເຊີຍສິ່ງກີດຂວາງຂອງໂຄງການ ແລະ ເຈົ້າແຂວງ, ຮອງເຈົ້າແຂວງ ຜູ້ຊີ້ນຳເພື່ອຮັບຊາບ ເປັນປະຈຳແຕ່ລະເດືອນ.


Starksia sluiteri AquaMaps Data sources: GBIF OBIS\n; ສັດທະເລ ກ່ຽວກັນຫີນ; ລະດັບຄວາມເລິກ5- 40 m (Ref. 13121). Tropical\nWestern Atlantic: Nicaragua, Belize and the Caribbean islands to Atol das Rocas, Brazil (Ref. 57756). Eastern Central Atlantic: St. Paul's Rocks (Ref. 13121).\nMax length : 2.8 cm SL ຕົວຜູ້/ບໍ່ມີເພດ; (Ref. 13121)\nຄີ (ໜາມ)ແຂງຢູ່ຫຼັງປາ (ທັງໝົດ): 18 - 19; ຄີຫຼັງຂອງປາ (ຄີອ່ອນ) (ທັງໝົດ): 7-9; ຄີ(ໜາມ) ແຂງຢູ່ຄີກົ້ນປາ ກຸ່ມປາກະດູກແຂງ ຄວາມຖີ່ຂອງກຸ່ມຖ່າຍທອດພັນ ປາທີ່ມີການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກທະເລໄປຫານ້ຳຈືດ ແລະນ້ຳຈືດຫາທະເລ ປາທີ່ມີການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກທະເລແລະໄປໄຂ່ຢູ່ນ້ຳຈືດ ຄີກົ້ນຂອງປາ ສັດທີ່ມີກະດູກສັນຫັຼງ ການຖ່າຍທອດທາງກຳມະພັນຈາກພໍ່ແມ່ຫາລູກ 2; ຄີກົ້ນຂອງປາ: 15 - 17; ສັດທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງ: 31 - 33\nFound in crevices and on rubble to depths of at least 40 m (Ref. 13121).\nPreferred temperature (Ref. 115969): 26.8 - 28.1, mean 27.5 °C (based on 106 cells).


2018 A3 ຂະຫນາດນ້ອຍດິຈິຕອນລາຄາຖືກພິມສໍາລັບການອອກແບບ DIY WER-E1080T - WER\nເຄື່ອງພິມແບບ T-shirt ຮຸ່ນ A3 ແບບນີ້ສາມາດພິມໄດ້ທັງສອງສີຂາວແລະສີເທົາເສື້ອທີເຊີດ. ມັນສາມາດພິມຂໍ້ມູນສີ C, M, Y, K + WWWW.\nສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນທຸລະກິດການພິມເສື້ອທີເຊີດ, ທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງພິມ T -shirt, ເຄື່ອງພິມຄວາມຮ້ອນ, ຖາດ T -shirt ແລະເມັດແບບພິເສດສໍາລັບເສື້ອທີເຊີດ.\n1, ເຄື່ອງພິມຄວາມຮ້ອນແມ່ນສໍາລັບການປິ່ນປົວເສື້ອທີເຊີດຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງທໍາມະດາກ່ອນທີ່ຈະພິມ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມຮ້ອນເສື້ອ T-shirt ສໍາລັບ 45s.\n3, ການພິມເອກະສານສໍາລັບການພິມເສື້ອທີເຊີດແມ່ນປະເພດນ້ໍາ, ມັນສາມາດຖືກດູດຊຶມຈາກສິ່ງທໍ, ສະນັ້ນການພິມຈະລ້າງແລະບໍ່ມີຫມຶກຂີ້ຝຸ່ນ. ພິມມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນແລະສະດວກສະບາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສີທີ່ສົດໃສ / ເງົາເປັນພິມຄວາມຮ້ອນ.\n4, ສິ່ງສໍາຄັນກວ່ານີ້, ສິ່ງພິມທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບເສື້ອທີເຊີດແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງຮ່າງກາຍ.\nຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນລາຄາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຄື່ອງພິມ DTG Flatbed T-shirt ແລະອຸປະກອນເສີມສໍາລັບເຄື່ອງພິມເສື້ອທີເຊີດ.\nຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກາຍເປັນພໍ່ຄ້າຫຼືຜູ້ຈັດຈໍາຫນ່າຍຂອງພວກເຮົາສໍາລັບເຄື່ອງພິມແປ້ນພິມແບບ T-shirt ແລະເຄື່ອງພິມດິຈິຕອນອື່ນໆ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາ\nMax flatbed size 329mm * 600mm\n1440 dpi 50 ວິນາທີ / ຂະຫນາດ A4\nນ້ໍາຫນັກສື່ມວນຊົນສູງ 20 KGS NET\nSupply ink 200 ml / ຂວດ\nການນໍາໃຊ້ພະລັງງານ 36 W / ຊົ່ວໂມງ\nການນໍາໃຊ້ຫມຶກ7ML / SQM\nສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ 10-35 ອົງສາ\nຂະຫນາດຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ L * W * H 1000mm * 850mm * 700mm\nນໍ້າຫນັກສຸດທິ 60 KGs\nນ້ໍາຫນັກລວມ 115 KGs\nການຫຸ້ມຫໍ່ ໄມ້ທີ່ມີໃບຮັບຮອງ fumigation.\nເຄື່ອງພິມແບບ T-shirt ແມ່ນ packed ມີກ່ອງໄມ້ສົ່ງອອກມາດຕະຖານ.\nແລະຂະຫນາດບັນຈຸພັນແມ່ນ 1.2m * 0.9m * 0.8m, 120KG.\nເຄື່ອງພິມແບບ T-shirt ແບບນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຈັດສົ່ງໂດຍເຮືອມະຫາສະຫມຸດທັງສອງຫຼືສິນຄ້າທາງອາກາດ.\nສໍາລັບເສື້ອທີເຊີດຝ້າຍ, ສີຂາວແລະສີເສື້ອທີເຊີດ, ຖົງຝ້າຍ, ການອອກແບບຜ້າຝ້າຍແລະອື່ນໆ.\n2. ກໍາລັງການຜະລິດ / ຄວາມໄວການພິມແມ່ນຫຍັງ?\nມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 60 ວິນາທີສໍາລັບການພິມຂະຫນາດ A4 ໃນຮູບແບບການພິມຂະຫນາດໃຫຍ່. ແລະຄວາມລະອຽດການພິມແລະຄວາມໄວແມ່ນສາມາດປັບໄດ້ຕາມຄໍາຮ້ອງຂໍທາງທຸລະກິດຂອງທ່ານ.\nເຄື່ອງພິມແບບ T-shirt ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ຊັດເຈນ, ເມື່ອທ່ານຍ້າຍພວກມັນ, ກະລຸນາປິດໄຟຟ້າທັງຫມົດ, ເອົາກ່ອງຫມຶກແລະກົກຂີ້ເຫຍື້ອ, ເກັບສ່ວນອື່ນໆໃສ່ເຄື່ອງພິມ, ແລະຈັດການດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ກະແຈກກະຈາຍແລະສິນຄ້າຫນັກອອກຈາກເຄື່ອງພິມ.\n4. ວິທີການສ້າງວິໄສທັດທີ່ແທ້ຈິງ 3D?\nອອກແບບໄຟລ໌ຮູບພາບທີ່ມີວິໄສທັດ 3D ແລະພິມດ້ວຍເທກໂນໂລຍີການພິມ 3D ATZ.\nປິດການໃຊ້ພະລັງງານ, ຍ້າຍຫົວພິມໄປຍັງຕໍາແຫນ່ງເບື້ອງຕົ້ນ, ກວດເບິ່ງວ່າຫົວພິມແລະຫມວກຢູ່ໃນເສັ້ນດຽວກັນ.\nຖ້າການດໍາເນີນງານຂ້າງເທິງຍັງບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອດເອົາຫົວພິມ, ເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍຫົວພິມດ້ວຍຕົນເອງຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຫົວພິມ.\nຖ້າທ່ານຢຸດການເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່າ3ມື້, ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດອອກຫມຶກທັງຫມົດໃນຫົວພິມ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຫມຶກຈະແຫ້ງເພາະວ່າການລະເຫີຍຂອງສານລະລາຍ, ກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງຕໍ່ຫົວຫມຶກ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂ:\n6.2 ຍ້າຍຫົວພິມອອກສູ່ຕໍາແຫນ່ງເຮັດຄວາມສະອາດ, ໃສ່ຫມໍ້ຫຸ້ມທົນທານຕໍ່ການກັດກ່ອນພາຍໃຕ້ຫົວພິມສໍາລັບການສ້ອມແຊມສິ່ງເສດເຫຼືອ.\n6.3 ຖອດຫົວພິມອອກຈາກຫມຶກຫມຶກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ວິທີທໍາຄວາມສະອາດພິເສດເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຫົວພິມດ້ວຍແກ້ວແກ້ວ, ແລະເຮັດບາງຄັ້ງ, ສຸດທ້າຍບໍ່ໄດ້ດູດເອົາທຸກໆການແກ້ຄວາມສະອາດຈາກຫົວພິມ, pritnhead, ເນື່ອງຈາກວ່າ printhead ສາມາດຮັກສາຄວາມຊຸ່ມ nozzles ໄດ້.\nຂະຫນາດ (L * W * H): 120cm * 90cm * 80cm\nການນໍາໃຊ້: ເຄື່ອງພິມບັດ, ເຄື່ອງພິມຜ້າ, ເຄື່ອງພິມເສື້ອ, ເຄື່ອງພິມເຄື່ອງນຸ່ງ, ເຄື່ອງພິມແຜ່ນແພ\nການນໍາໃຊ້: ການພິມເສື້ອທີເຊີດ, ການພິມແຜ່ນແພ, ການພິມເສື້ອຜ້າ, ແລະອື່ນໆ\nຂະຫນາດການພິມ: 280mm * 500mm\nອຸປະກອນເສີມສໍາລັບທາງເລືອກ: ເຕັກໂນໂລຢີຄວາມຮ້ອນ, ກອບເສື້ອທີເຊີດ, ເຄືອບສີເທົາ, ແລະອື່ນໆ\nການຈັດສົ່ງ: ເງິນຝາກ / ຈ່າຍເງິນ 7-10 ວັນຫລັງ\nວິທີການຊໍາລະເງິນ: T / T, West Union,


ພວກເຮົາທຸກຄົນກິນຫລາຍເກີນໄປເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ແຕ່ຖ້າທ່ານກິນຫຼາຍເກີນໄປເປັນປົກກະຕິໃນຂະນະທີ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແລະບໍ່ສາມາດຢຸດຢັ້ງໄດ້, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກິນອາຫານ. ທ່ານອາດຈະກິນເຂົ້າຈົນເຖິງຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ສຶກຜິດ, ອັບອາຍ, ຫລືຊຶມເສົ້າຫລັງຈາກນັ້ນ, ຕີຕົວທ່ານເອງຍ້ອນຂາດການຄວບຄຸມຕົນເອງ, ຫລືກັງວົນວ່າການກິນອາຫານແບບບັງຄັບຈະເຮັດແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເປັນພະລັງງານທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການກິນແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ທຳ ລາຍວົງຈອນການກິນອາຫານ, ພັດທະນາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີກັບອາຫານແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຕໍ່ຕົວເອງອີກຄັ້ງ.\nຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ Binge ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນທີ່ທ່ານມັກກິນອາຫານໃນປະລິມານຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີພະລັງທີ່ຈະຢຸດແລະຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫຼົດໃຈທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງຫຼືຫຼັງກິນເຂົ້າ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນອາຫານຂອງ Binge ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວ ໜຸ່ມ ຫຼືຜູ້ໃຫຍ່ໄວ ໜຸ່ມ, ຫຼັງຈາກກິນອາຫານຫຼັກ. ໃນລະຫວ່າງທີ່ອ້ວນ, ທ່ານອາດຈະກິນອາຫານເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຫິວແລະສືບຕໍ່ກິນອາຫານດົນນານຫລັງຈາກທີ່ທ່ານອີ່ມແລ້ວ. ທ່ານຍັງອາດຈະອວດໄວທີ່ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍລົງທະບຽນສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນຫລືລົດຊາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຄືກັນກັບຄວາມຮຸນແຮງ, ມັນບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມເປັນປົກກະຕິທີ່ຈະ“ ແຕ່ງຕົວ” ສຳ ລັບອາການປວດທ້ອງໂດຍການຮາກ, ການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ຫຼືການອອກ ກຳ ລັງກາຍເກີນຂອບເຂດ.\nທ່ານອາດຈະພົບວ່າການກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມອ້ວນແມ່ນສະບາຍສະບາຍເປັນເວລາສັ້ນໆ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາລົມທີ່ບໍ່ດີຫລືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼືຄວາມກັງວົນໃຈ. ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວມັນກໍ່ກັບມາແລະທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກເສຍໃຈແລະກຽດຊັງຕົນເອງ. ການກິນອາຫານບີມັກຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນແລະໂລກອ້ວນເຊິ່ງພຽງແຕ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງອາຫານທີ່ບີບບັງຄັບ. ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ, ທ່ານໃຊ້ອາຫານຫຼາຍຂື້ນເພື່ອຮັບມື. ມັນກາຍເປັນວົງຈອນທີ່ໂຫດຮ້າຍ: ການກິນເພື່ອຮູ້ສຶກດີຂື້ນ, ຮູ້ສຶກບໍ່ດີຂື້ນ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຫັນກັບມາກິນອາຫານເພື່ອບັນເທົາທຸກ. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີພະລັງໃນການ ທຳ ລາຍວົງຈອນນີ້, ມີຫລາຍໆຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຈັດການກັບອາລົມຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນແລະກັບມາຄວບຄຸມອາຫານແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.\nຖ້າທ່ານມີອາການອຶດຢາກກິນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກອາຍແລະອາຍກ່ຽວກັບນິໄສການກິນຂອງທ່ານ, ແລະພະຍາຍາມປົກປິດອາການຂອງທ່ານໂດຍການກິນອາຫານແບບລັບໆ.\nອາການພຶດຕິ ກຳ ຂອງການກິນອີ່ມທ້ອງແລະການກິນເກີນ ກຳ ລັງ\nບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຢຸດກິນອາຫານຫລືຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນ\nຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດໃນຂະນະທີ່ຄຸ້ນຫູ - ຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ບ່ອນນັ້ນແທ້ໆຫລືທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນລະບົບຂັບຍົນ.\nຮູ້ສຶກຜິດ, ເສີຍເມີຍ, ຫລືເສົ້າໃຈຫລັງຈາກໄດ້ກິນ\nຄວາມສິ້ນຫວັງໃນການຄວບຄຸມນໍ້າ ໜັກ ແລະນິໄສການກິນ\nເຈົ້າກິນເຂົ້າບໍເພື່ອຫລຸດພົ້ນຈາກຄວາມກັງວົນ, ບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຫລືເພື່ອປອບໂຍນຕົວເອງບໍ?\nທ່ານຮູ້ສຶກ ໜ້າ ກຽດຊັງຫລື ໜ້າ ອາຍຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າບໍ່?\nຄຳ ຕອບທີ່ວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ", ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບການກິນອາຫານ.\nໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ສິ່ງຕ່າງໆລວມກັນເພື່ອພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ - ເຊິ່ງລວມທັງພັນທຸ ກຳ, ອາລົມແລະປະສົບການຂອງທ່ານ.\nປັດໃຈສ່ຽງດ້ານສັງຄົມແລະວັດທະນະ ທຳ. ຄວາມກົດດັນໃນສັງຄົມທີ່ຈະເບົາບາງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແລະກະຕຸ້ນອາຫານການກິນຂອງທ່ານ. ພໍ່ແມ່ບາງຄົນກໍ່ຕັ້ງຂັ້ນຕອນໃນການກິນໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈໂດຍການໃຊ້ອາຫານເພື່ອປອບໂຍນ, ຍົກເລີກ, ຫລືໃຫ້ລາງວັນລູກຂອງພວກເຂົາ. ເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ເຫັນວິຈານເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງພວກເຂົາກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ຖືກລ່ວງລະເມີດທາງເພດໃນໄວເດັກ.\nປັດໃຈສ່ຽງທາງຈິດໃຈ. ອາການຊຶມເສົ້າແລະການກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບແມ່ນມີສ່ວນພົວພັນຢ່າງແຮງ. ຜູ້ທີ່ກິນເຫຼົ້າຫຼາຍແມ່ນມີອາການອຸກອັ່ງຫຼືເຄີຍເປັນມາກ່ອນ; ຄົນອື່ນອາດຈະມີບັນຫາກັບການຄວບຄຸມແລະການຈັດການແລະການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຕື້ນຕັນໃຈຕົນເອງຕ່ ຳ, ຄວາມໂດດດ່ຽວແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງຮ່າງກາຍກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີການກິນອາຫານທີ່ອ້ວນ.\nປັດໃຈສ່ຽງດ້ານຊີວະວິທະຍາ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຊີວະພາບສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, hypothalamus (ສ່ວນຂອງສະ ໝອງ ຂອງທ່ານທີ່ຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ) ອາດຈະບໍ່ສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບຄວາມອຶດຫິວແລະເຕັມໄປດ້ວຍ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ພົບເຫັນການປ່ຽນແປງພັນທຸ ກຳ ທີ່ປະກົດວ່າເປັນສິ່ງເສບຕິດອາຫານ. ສຸດທ້າຍ, ມີຫຼັກຖານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບຕ່ ຳ ຂອງ serotonin ສານເຄມີໃນສະ ໝອງ ມີບົດບາດໃນການກິນແບບບັງຄັບ.\nການກິນ Binge ເຮັດໃຫ້ມີບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະສັງຄົມທີ່ຫລາກຫລາຍ. ທ່ານມັກຈະປະສົບບັນຫາສຸຂະພາບ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ນອນຫຼັບບໍ່ຫຼັບ, ແລະຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍຫລາຍກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ມີປັນຫາກິນ. ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະການໃຊ້ສານເສບຕິດພ້ອມທັງການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.\nດັ່ງທີ່ຮູ້ສຶກວຸ່ນວາຍກັບສຽງນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນສາມາດຟື້ນຕົວຈາກຄວາມອຶດຫີວໃນການກິນແລະກະທົບກະເທືອນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ. ເຈົ້າສາມາດເຊັ່ນກັນ. ບາດກ້າວ ທຳ ອິດແມ່ນການປະເມີນຄືນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບອາຫານ.\nຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການກິນອາຫານ Binge 1: ພັດທະນາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກັບອາຫານ\nການຟື້ນຕົວຈາກສິ່ງເສບຕິດແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະການກິນອາຫານແລະສິ່ງເສບຕິດ. ບໍ່ຄືກັບສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ,“ ຢາ” ຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຢູ່ລອດ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ມີທາງເລືອກທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຫລືປ່ຽນແທນມັນໄດ້. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພັດທະນາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບກັບອາຫານ - ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ອີງໃສ່ການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນອາລົມຂອງທ່ານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ ທຳ ລາຍວົງຈອນການກິນຂອງຜູ້ໂດຍສານໂດຍ:\nຫລີກລ້ຽງການລໍ້ລວງ. ທ່ານມັກຈະກິນຫຼາຍເກີນໄປຖ້າທ່ານມີອາຫານຫວ່າງ, ຂອງຂວັນ, ແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ບໍ່ດີໃນເຮືອນ. ລົບລ້າງການລໍ້ລວງໂດຍການລ້າງຕູ້ເຢັນແລະຕູ້ໃສ່ຖ້ວຍຂອງອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.\nການຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ຈຳ ແນກລະຫວ່າງຄວາມອຶດຫິວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງດ້ານອາລົມ. ຖ້າທ່ານກິນບໍ່ດົນມານີ້ແລະບໍ່ມີກະເພາະອາຫານ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກຫິວແທ້. ໃຫ້ເວລາທີ່ຢາກໄດ້ຜ່ານໄປ.\nກິນເປັນປະ ຈຳ. ຢ່າລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະຫິວໂຫຍ. ນີ້ພຽງແຕ່ ນຳ ໄປສູ່ການເວົ້າເກີນ! ຕິດກັບເວລາກິນເຂົ້າທີ່ ກຳ ນົດໄວ້, ຍ້ອນວ່າການກິນອາຫານຂ້າມໄປມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການອີ່ມທ້ອງໃນເວລາຕໍ່ມາ.\nຢ່າຫລີກລ້ຽງໄຂມັນ. ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະຄິດ, ໄຂມັນໃນຄາບອາຫານທີ່ຈິງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ໃຫ້ກິນເກີນແລະຮັບນໍ້າ ໜັກ ໄດ້. ພະຍາຍາມລວມເອົາໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນແຕ່ລະຄາບເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈແລະອີ່ມອີ່ມ.\nສູ້ກັບຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ. ແທນທີ່ຈະກິນເຂົ້າ ໜົມ ໃນເວລາທີ່ທ່ານເບື່ອຫນ່າຍ, ລົບກວນຕົວເອງ. ໃຊ້ເວລາຍ່າງ, ໂທຫາຫມູ່ເພື່ອນ, ອ່ານ, ຫຼືເອົາໃຈໃສ່ເຊັ່ນ: ການແຕ້ມຮູບຫຼືການເຮັດສວນ.\nແມ່ຍິງຫນຸ່ມກ່ຽວກັບການ sofa ກັບ popcorn\nສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນ. ທ່ານມັກຂີ່ລົດຢູ່ໃນລັດທີ່ເກືອບຄ້າຍຄືກັບຫຍັງ, ແມ່ນແຕ່ບໍ່ມ່ວນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງບໍລິໂພກ? ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ບໍ່ສົນໃຈ, ເປັນຜູ້ກິນທີ່ມີສະຕິ. ຊ້າລົງແລະກິນລົດຊາດຂອງໂຄງສ້າງແລະລົດຊາດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານຈະກິນ ໜ້ອຍ ເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບມັນຫລາຍຂຶ້ນ.\nຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ຮັບປະທານອາຫານ\nພາຍຫຼັງທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການອາຫານເພື່ອຊົດເຊີຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍເກີນໄປແລະກັບມາມີສຸຂະພາບຂອງທ່ານອີກ. ແຕ່ວ່າການກິນອາຫານໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນກໍ່ເປັນຜົນເສຍຫາຍ. ການຂາດແຄນແລະຄວາມອຶດຢາກທີ່ມາພ້ອມກັບອາຫານການກິນຢ່າງເຄັ່ງຄັດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານແລະຄວາມຢາກທີ່ຈະກິນ.\nແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານ, ຄວນສຸມໃສ່ການກິນອາຫານໃນລະດັບປານກາງ. ຊອກຫາອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງທີ່ທ່ານມັກແລະຮັບປະທານພຽງແຕ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ຫຼີກລ້ຽງການຫ້າມຫລື ຈຳ ກັດອາຫານບາງຊະນິດ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢາກເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກິນຄີມກ້ອນໄດ້," ໃຫ້ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຈະກິນຄີມກ້ອນເປັນການຮັກສາບາງຄັ້ງຄາວ."\nຄຳ ແນະ ນຳ ທີ 2: ຊອກຫາວິທີທີ່ດີກວ່າເພື່ອລ້ຽງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ\nໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການກິນອາຫານທີ່ບິດເບືອນແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຈັດການກັບອາລົມທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນໃຈ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ, ມັນສາມາດເບິ່ງຄືວ່າອາຫານແມ່ນເພື່ອນດຽວຂອງທ່ານ. ການກິນອາຫານ Binge ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຊົ່ວຄາວເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມເສົ້າ, ກັງວົນໃຈ, ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມເບື່ອຫນ່າຍຫາຍໄປສູ່ອາກາດບາງໆ. ແຕ່ການບັນເທົາທຸກແມ່ນເຮືອຫຼາຍ.\nໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ນົດຮູບແບບທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການກິນຂອງທ່ານແມ່ນການຕິດຕາມປື້ມບັນທຶກອາຫານແລະອາລົມ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານອີ່ມໃຈຫລືຮູ້ສຶກວ່າຖືກບີບບັງຄັບໃຫ້ເຂົ້າຫາອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ Kryptonite, ລອງຄິດເບິ່ງສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມຢາກ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ backtrack, ທ່ານປົກກະຕິຈະພົບກັບເຫດການທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຄວາມເຈັບປວດ.\nຂຽນມັນລົງໃນປື້ມບັນທຶກອາຫານແລະອາລົມຂອງທ່ານ: ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ກິນ (ຫຼືຢາກກິນ), ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນເຂົ້າ, ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຂະນະທີ່ທ່ານກິນເຂົ້າ, ແລະທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດຫລັງຈາກນັ້ນ. ໃນໄລຍະເວລາ, ທ່ານຈະເຫັນຮູບແບບທີ່ເກີດຂື້ນ.\nໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທ່ານຮູ້ສຶກຢາກກະຕຸ້ນໃຈ, ແທນທີ່ຈະຍອມ ຈຳ ນົນ, ໃຊ້ເວລາເພື່ອຢຸດແລະສືບສວນສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນພາຍໃນ.\nຈຳ ແນກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຕັ້ງຊື່ສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກ. ມັນແມ່ນຄວາມກັງວົນບໍ? ອາຍ? ຄວາມສິ້ນຫວັງ? ໃຈຮ້າຍບໍ? ຄວາມໂດດດ່ຽວ? ຄວາມຢ້ານກົວບໍ? ຫວ່າງເປົ່າ?\nຍອມຮັບປະສົບການທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງມີ. ການຫລີກລ້ຽງແລະການຕໍ່ຕ້ານພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ອາລົມທາງລົບມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມຍອມຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກໂດຍບໍ່ຕັດສິນມັນຫລືຕົວທ່ານເອງ.\nຂຸດເລິກກວ່າ. ສຳ ຫຼວດເບິ່ງວ່າມີຫຍັງ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນໃດ? ຄວາມຄິດແບບໃດທີ່ ກຳ ລັງຜ່ານຫົວຂອງທ່ານ?\nໄລຍະຫ່າງຕົວເອງ. ຮັບຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ອາລົມ ກຳ ລັງຜ່ານເຫດການຕ່າງໆ, ຄືກັບເມກເຄື່ອນທີ່ໄປທົ່ວທ້ອງຟ້າ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ.\nນັ່ງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ບາງທີແມ່ນແຕ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຕ້ານທານຄວາມຢາກທີ່ຈະກະທົບກະເທືອນ, ທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍອມແພ້. ຍັງມີອີກວິທີທາງອື່ນທີ່ຈະຮັບມື. ແມ່ນແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮູ້ສຶກທົນທານບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາຈະຜ່ານໄປຢ່າງໄວວາຖ້າເຈົ້າຢຸດການຕໍ່ສູ້ກັບພວກເຂົາ. ທ່ານຍັງຄວບຄຸມຢູ່. ທ່ານສາມາດເລືອກວິທີການຕອບສະ ໜອງ.\nສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນແຕ່ລະບາດກ້າວເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງ HelpGuide ຂອງ Emotional Intelligence Toolkit ຟຣີ.\nຄຳ ແນະ ນຳ ທີ 3: ເອົາການຄວບຄຸມຄວາມຢາກໄດ້ຄືນ\nບາງຄັ້ງມັນຮູ້ສຶກວ່າຢາກກະຕຸ້ນເຕືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຕືອນ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນຄວາມແນ່ນອນຂອງຄວາມຢາກທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ ໜັກ ເກີນແລະຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້, ມັນກໍ່ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້.\nຍອມຮັບຄວາມຢາກແລະຂັບເຄື່ອນມັນອອກ, ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ກັບມັນ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ "ກະຕຸ້ນການທ່ອງທ່ຽວ." ຄິດເຖິງຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເປັນຄື້ນທະເລມະຫາສະ ໝຸດ ເຊິ່ງຈະພັດທະນາ, ແຕກແຍກແລະຫາຍໄປໄວໆນີ້. ເມື່ອທ່ານຂັບໄລ່ຄວາມຢາກ, ໂດຍບໍ່ພະຍາຍາມສູ້ຮົບ, ຕັດສິນຫຼືບໍ່ສົນໃຈມັນ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນຜ່ານໄປໄວກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ.\nລົບກວນຕົວເອງ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານກໍ່ຈະເຮັດວຽກ: ການຍ່າງ, ການໂທຫາເພື່ອນ, ການສັງເກດເບິ່ງສິ່ງທີ່ຕະຫລົກທາງອິນເຕີເນັດ, ແລະອື່ນໆ. ເມື່ອທ່ານສົນໃຈເລື່ອງອື່ນ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນອາດຈະ ໝົດ ໄປ.\nລົມກັບໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມສັງເກດເຫັນຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ໃຫ້ຫັນມາຫາ ໝູ່ ຫລືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ. ການແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຜ່ານໄປສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະປ່ອຍໃຫ້ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.\nຊັກຊ້າ, ຊັກຊ້າ, ຊັກຊ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະສາມາດຕ້ານທານກັບຄວາມຢາກໄດ້, ຄວນພະຍາຍາມຊັກຊ້າ. ພະຍາຍາມປິດເວລາ 1 ນາທີ. ຖ້າທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ພະຍາຍາມຍືດມັນອອກໄປຫາ5ນາທີ. ຖ້າທ່ານຊັກຊ້າເປັນເວລາດົນພໍສົມຄວນ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຫລີກລ້ຽງການເຈັບແສບ.\nຄຳ ແນະ ນຳ ທີ 4: ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕົວເອງດ້ວຍນິໄສການມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ\nເມື່ອທ່ານແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ, ຜ່ອນຄາຍ, ແລະພັກຜ່ອນໄດ້ດີ, ທ່ານສາມາດຈັດການກັບເສັ້ນໂຄ້ງທີ່ຊີວິດຈະຫລີກລ້ຽງເສັ້ນທາງຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານ ໝົດ ກຳ ລັງແລະ ໝົດ ໄປແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ນ້ອຍໆມີທ່າແຮງທີ່ຈະສົ່ງລາງລົດໄຟອອກຈາກທ່ານແລະຕັ້ງ ໜ້າ ໄປຫາຕູ້ເຢັນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການນອນຫຼັບ, ແລະນິໄສການມີຊີວິດທີ່ແຂງແຮງອື່ນໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນເຂົ້າ.\nໃຫ້ເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນ ສຳ ລັບອາລົມແລະລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານ, ແລະມັນຍັງເປັນຕົວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ມີປະສິດຕິພາບ ນຳ ອີກ. ຜົນກະທົບທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນອາລົມໂດຍ ທຳ ມະຊາດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍຢຸດຢັ້ງການກິນອາລົມ.\nນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍທຸກໆຄືນ. ເມື່ອທ່ານບໍ່ໄດ້ນອນຫລັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານໄວ. ການນອນບໍ່ຫຼັບອາດເຮັດໃຫ້ຕິດສິ່ງເສບຕິດ. ການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ອາລົມຂອງທ່ານ.\nເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ. ຢ່າປະເມີນຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດແລະກິດຈະ ກຳ ທາງສັງຄົມ. ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ succumb ກັບຜົນກະທົບຕໍ່ການກິນອາຫານຖ້າຫາກວ່າທ່ານຂາດເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນແຂງ. ການເວົ້າລົມຈະຊ່ວຍໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນກັບມືອາຊີບ.\nຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດ. ໜຶ່ງ ໃນແງ່ມຸມທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການຄວບຄຸມການກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບຄືການຊອກຫາວິທີທາງເລືອກອື່ນທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມຮູ້ສຶກອັນລົ້ນເຫຼືອອື່ນໆໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອາຫານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດປະກອບມີການນັ່ງສະມາທິ, ການ ນຳ ໃຊ້ຍຸດທະສາດການຜ່ອນຄາຍຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຝຶກຫັດລົມຫາຍໃຈແບບງ່າຍດາຍ.\nຂ້ອຍທົນທຸກຈາກບັນຫາດຽວກັນ. ຂ້ອຍຫາກໍ່ກິນຫຼາຍໃນເດືອນນີ້, ເກືອບທຸກໆມື້. ຂ້ອຍບໍ່ກ້າທີ່ຈະຄິດວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ເທົ່າໃດ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈແລະຕໍ່າຫຼາຍ.\nຂ້ອຍຄິດວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຢູ່ອ້ອມຂ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອາຫານ. ສຳ ລັບຂ້ອຍສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຢູ່ຊັ້ນລຸ່ມ, ໃກ້ເຮືອນຄົວຍ້ອນວ່າຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະກັບໄປເຮືອນຄົວແລະອອກໄປຫາເຮືອນຄົວ. ເມື່ອຂ້ອຍຢູ່ໃນຫ້ອງຊັ້ນເທິງຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະອຸກອັ່ງຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດ ລຳ ຄານໃຈທີ່ຈະສືບຕໍ່ຂື້ນແລະລົງບັນໄດ ສຳ ລັບອາຫານ. ນອກຈາກນີ້ໃນຫ້ອງຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍມີວຽກເຮັດຫຼາຍກວ່າເກົ່າຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີໂທລະທັດແລະຂ້ອຍມັກວຽກຫລາຍເຊັ່ນ: ແຕ້ມແລະຂຽນ. ມື້ນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຂຽນບາງຢ່າງແລະຂ້ອຍບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບອາຫານຫຍັງເລີຍ! ໃນຄວາມເປັນຈິງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບປະທານອາຫານຄ່ ຳ ໃນເວລາຕໍ່ມາກ່ວາປົກກະຕິທີ່ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕິດຢູ່ໃນການຂຽນ. ດຽວກັນເມື່ອຂ້ອຍເຮັດວຽກສິລະປະ. ຂ້ອຍມັກກິນເວລາເບິ່ງໂທລະທັດ. ຂ້ອຍຄິດວ່າການເບິ່ງໂທລະພາບແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນກິດຈະ ກຳ ໜຶ່ງ ທີ່ມັນເປັນພຽງອາຫານການກິນ, ຄືກັບຫຼາຍຄົນທີ່ມີ popcorn ເວລາໄປສາຍໃນໂຮງ ໜັງ ແລະຜູ້ຄົນກໍ່ໄດ້ຮັບປະທານອາຫານຄ່ ຳ ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ໂທລະພາບຫລືກິນຊິບຖົງມັນຕົ້ນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ເມື່ອເບິ່ງໂທລະພາບ . ນັກຈິດຕະວິທະຍາກ່າວວ່າທ່ານບໍ່ຄວນກິນໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫລືມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນເຊັ່ນການເບິ່ງໂທລະພາບຫລືຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ສົນໃຈໃນການກິນແລະເວລາທີ່ທ່ານອີ່ມ. ການກິນຢູ່ທາງ ໜ້າ ໂທລະພາບຫລືຄອມພິວເຕີ້ພຽງແຕ່ກາຍເປັນກິດຈະ ກຳ ທີ່ບໍ່ມີສະຕິ. ຂ້ອຍເຮັດມັນຕະຫຼອດເວລາ, ເຊິ່ງບໍ່ດີ. ຂ້ອຍຍັງເຮັດຢູ່ດຽວນີ້!\nບາງທີອາດເຮັດວຽກອະດິເລກຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ມີອາຫານ. ພ້ອມກັນນັ້ນກໍ່ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຮັບປະທານອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຕອນກາງເວັນແລະມີບາງສິ່ງທີ່ຕື່ມເພື່ອກິນເຊັ່ນຜັກແລະທາດໂປຼຕີນ. ບາງຄົນພະຍາຍາມກິນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເພື່ອແຕ່ງກິນ; ພວກເຂົາຈະກິນເຂົ້າບໍ່ ໜ້ອຍ ໃນເວລາກາງເວັນ, ແຕ່ມາຮອດຕອນແລງ, ພວກເຂົາຈະເປັນສຸກ. ຢ່າພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ເພື່ອແຕ່ງກິນຍ້ອນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການຢາກກິນຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ກິນຕາມປົກກະຕິແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບແຄລໍຣີ່ແລະອາຫານການກິນ, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານມັກແຕ່ໃນລະດັບປານກາງ.\nຕອນແລງ ສຳ ລັບຂ້ອຍແມ່ນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຕີລາຄາເພາະວ່າມັນເປັນເວລາທີ່ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈແລະຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງຂ້ອຍຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ພະຍາຍາມຄິດໄລ່ເວລາທີ່ທ່ານອ້ວນຫຼາຍແລະເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງ. ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກິນເຂົ້າແລງໃນຕອນແລງອາດຈະຈັດແຈງເພື່ອພົບກັບ ໝູ່ ເພື່ອນບາງຄົນຫຼືໄປທີ່ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືເຮັດອາຫານຕາມໃຈມັກ. ຂ້ອຍມັກກິນເຂົ້າໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ. ເມື່ອພວກເຮົາຕ່ ຳ ພວກເຮົາມັກກິນເພື່ອຄວາມສະບາຍ. ຖ້າທ່ານກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບເພາະວ່າທ່ານຮູ້ສຶກຕ່ ຳ ອາດຈະພະຍາຍາມລົມກັບໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບມັນ; ໂທຫາເພື່ອນຫຼືຂຽນໃນ diary. ບາງທີອາດຈະໄປປິ່ນປົວຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຍ້ອນວ່າຂ້ອຍຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ດີແທ້ໆ.\nເອົາມັນມື້ລະເທື່ອ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຢາກຂົມຂື່ນອາດຈະຊື້ອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ເພື່ອເບັ່ງຫຼືພະຍາຍາມຫຼຸດແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ລົງໃນເວລາທີ່ທ່ານອ້ວນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານຕ່ ຳ ສຸດ 5,000 calories ຕໍ່ມື້ໂດຍສະເລ່ຍ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທ່ານຈະລົ້ມລຸກ, ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານສູງເຖິງ 4,000 calories. ຂ້ອຍພະຍາຍາມນັ້ນ. ແທນທີ່ຈະກີນພະລັງງານ 3,500-4,000, ຂ້ອຍພະຍາຍາມຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງມາເປັນ 2,5oo-3,000 calories ແລະຂ້ອຍຈະໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຢາກຂົມຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະມີກະຕ່າແລະໄຂມັນທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າ. ມື້ນີ້ຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນກະແລັມທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ນີ້ປຸງລົດຊາດນ້ ຳ ກ້ອນ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ມີແຄລໍຣີ່ແລະລົດຊາດທີ່ງາມແທ້ໆ! ນົມສົ້ມແຊ່ແຂງຍັງມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຫຼາຍກ່ວານ້ ຳ ກ້ອນ! ມັນມີຍີ່ຫໍ້ popcorn ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ.\nBinging ສໍາລັບຂ້ອຍແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບຫລາຍປີ. ເຊັ່ນດຽວກັບບາງຄົນສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າຫລືເສບຢາເສບຕິດເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສຶກຕ່ ຳ ຫລືກັງວົນໃຈ, ຂ້ອຍໃຊ້ອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂື້ນພຽງແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີເທົ່ານັ້ນ. ມັນຮູ້ສຶກດີຫຼາຍໃນເວລານີ້ແຕ່ມື້ຕໍ່ມາຂ້ອຍມີອາຫານການກິນທີ່ບໍ່ດີຈົນຂ້ອຍບໍ່ຢາກລຸກນອນເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກ ໜ້າ ກຽດຊັງແລະອ້ວນ.\nພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະສຸກ. ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເຊິ່ງຂ້ອຍມັກ. ຂ້ອຍຍັງໄດ້ຊອກຫາມັນຕົ້ນຂົ້ວຫວານໆໃນຮ້ານສັບພະສິນຄ້າເຊິ່ງມີພະລັງງານຕໍ່າແລະແຊບ! ຂ້ອຍຮັກຜັກແລະປີ້ງໄກ່ແລະເຂົ້າແລະປາແຊນມອນ. ເວົ້າເຖິງອາຫານເຫລົ່ານີ້ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢາກອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຕອນນີ້! ມີອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຫຼາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເຊິ່ງແຊບແລະຕື່ມຂໍ້ມູນ. ຊັອກໂກແລັດແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງອາດຈະມີລົດຊາດດີ, ແຕ່ມັນມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການພຽງ ໜ້ອຍ ດຽວແລະມັນກໍ່ ໜ້າ ເບື່ອທີ່ມີພວກມັນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ຫລັງຈາກກິນອາຫານຫວ່າງເກືອບ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຂ້ອຍກໍ່ອີ່ມທ້ອງແລະຊັອກໂກແລັດ. ມັນກາຍເປັນນິໄສເທົ່ານັ້ນ.\nການອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຢຸດການລົດຂົມໄດ້ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ຢາກເຮັດວຽກ ໜັກ ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກແລະຢ່າຂ້າຕົວທ່ານເອງຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອແຕ່ງ ໜ້າ ກັບຕຽງ. ຂ້ອຍຢາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກອຸກໃຈແລະບໍ່ຢາກໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.\nຂ້ອຍຫວັງວ່າ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຂ້ອຍຊ່ວຍໄດ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເວົ້າ, ພຽງແຕ່ PM ຂ້ອຍ!\nສະນັ້ນ, ເມື່ອມີຄົນບອກໃຫ້ຄວບຄຸມການກິນ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວວ່າຈະເປັນໄຂມັນ. ທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວທີ່ຈະເປັນໄຂມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານທີ່ຈະກິນ. ບໍ່ດົນມັນໄດ້ກາຍເປັນ "ຄວາມສຸກທີ່ມີຄວາມຜິດ." ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ - ຂ້ອຍຫາກໍ່ກິນອາຫານ. ຄວາມສຸກ - ອາຫານເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີ (ການຕອບສະ ໜອງ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ) ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ກາຍມາເປັນ“ ການໃຊ້ຢາເສບຕິດ” ທີ່ເຈົ້າເລີ່ມໃຊ້ຄວາມມ່ວນຊື່ນນີ້.\nດຽວນີ້, ຂ້ອຍກິນເຂົ້າແລ້ວ. ຍ້ອນຫຍັງ? ເມື່ອຂ້ອຍພະຍາຍາມຄວບຄຸມອາຫານການກິນຂອງຂ້ອຍ, ທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ນອກ“ ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ” ຈະມີຜົນກະທົບແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ມັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍຢາກຮູ້ສຶກດີ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຢາຂອງຂ້ອຍເລືອກຢາ = ອາຫານ. ແລ້ວຂ້ອຍກິນເຂົ້າແລະຮູ້ສຶກຜິດອີກຄັ້ງ = ຮອບວຽນ.\nທ້າທາຍ = ກິນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ fuck ທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບການຕອບສະ ໜອງ ທາງຮ່າງກາຍ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອີ່ມບໍ? ກະເພາະອາຫານຂອງຂ້ອຍຍືດບໍ?!?! ແມ່ນແລ້ວ. ຍືດທ້ອງ. ປະຢັດອາຫານ ສຳ ລັບອາຫານ. (ສຽງຂອງ Caveman) ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເປັນເອກະພາບ. ກິນຕາມປົກກະຕິ. ບໍ່ມີຄວາມຜິດເລີຍ !!!\nດຽວນີ້, ທ່ານອາດຈະເປັນໄຂມັນແລ້ວແລະມີບັນຫາເລື່ອງ fucking ຍ້ອນມັນມີທັງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນມູນຄ່າການສັກຢາເຖິງແມ່ນວ່າ. ປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍສາມາດກິນສິ່ງນີ້ໄດ້ຖ້າຂ້ອຍເລືອກ. ຂ້ອຍສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຖ້າຂ້ອຍເລືອກ. ຂ້ອຍຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ມັນ”\nຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ -> ຄວາມສຸກ -> ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ -> ຄວາມສຸກ\nຄຳ ແນະ ນຳ 2- ຊອກຫາວິທີທາງທີ່ຈະ ນຳ ຊ່ອງທາງການຮຸກຮານຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.\nຄຳ ແນະ ນຳ 3- ອ່ານ Psycho-Cybernetics ໂດຍ Maxwell Maltz\nຄຳ ແນະ ນຳ 4- SELF CARE = ທາເລັບທາສີ, ຕັດຜົມ, ຊື້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ງາມ ສຳ ລັບເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ຕາງາມ, ເຕັ້ນໃນຫ້ອງຮັບແຂກ, ສ້າງສັນໃນການອ່ານ, ອ່ານ blog ໃນທາງບວກຂອງຮ່າງກາຍ, ເບິ່ງຮ່າງກາຍວິດີໂອ YouTube ໃນທາງບວກ, ເບິ່ງຮ່າງກາຍ TUMBLRs ທີ່ດີ, ຢຸດ ກຽດຊັງຕົນເອງ, ເລີ່ມຕົ້ນດໍາລົງຊີວິດຕົນເອງ\nຫວັງວ່າສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໄດ້ແມ້ແຕ່ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ\nພຽງແຕ່ກ່ອນທ້າຍປີທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກິນອາຫານທີ່ຢາກກິນແລະກິນອາຫານ5ຄາບ - ອາຫານຫວ່າງ2ຄາບລະຫວ່າງແລະກະຫາຍອາຫານຕະຫຼອດເວລາ. ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຍັງຢາກກິນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ ທຳ ມະຊາດຫຼືປຸງແຕ່ງ. ເປັນເວລາດົນພໍສົມຄວນເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງກິນອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດ, ຂ້ອຍກໍ່ຍັງມີນ້ ຳ ໜັກ ແລະໂດຍສະເພາະຮອບທ້ອງແລະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຄົ້ນພົບໂດຍບັງເອີນວ່າມີການຖືສິນອົດເຂົ້າໄວ. ມັນເປັນເວລາພຽງ6ອາທິດເທົ່ານັ້ນທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ເຄີຍຫລຽວຫລັງ. ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ, ຂ້ອຍເບິ່ງສຸຂະພາບດີ, ຜິວຂອງຂ້ອຍເຫຼື້ອມ, ແລະຂ້ອຍແຂງແຮງກວ່າເກົ່າຕະຫຼອດມື້ໂດຍສະເພາະໃນເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າ.\nການຖືສິນອົດເຂົ້າແບບບໍ່ເປັນລະບຽບແມ່ນຂັ້ນຕອນຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະ ໜຶ່ງ ມື້ດຽວໂດຍບໍ່ມີອາຫານແລະພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ, ຊາສະ ໝຸນ ໄພຫຼືກາເຟ ດຳ ໃນເວລາ 16 ຊົ່ວໂມງ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ 24 ຊົ່ວໂມງ (8 ຊົ່ວໂມງ) ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເຂົ້າ. ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະຜະລິດສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າຖ້າທ່ານກິນຄາໂບໄຮເດຣຕ່ ຳ ແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ມັນຈະເລັ່ງຂະບວນການ. ຍັງຢູ່ຫ່າງຈາກອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະນ້ ຳ ຕານເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດ. ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບອື່ນໆໃນການຖືສິນອົດເຂົ້າທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ນອກຈາກການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຕົວຢ່າງ. ຄວາມ ຈຳ ເພີ່ມຂື້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນພະຍາດຫົວໃຈແລະໂລກຊຶມເສົ້າ.\nການຖືສິນອົດເຂົ້າແບບບໍ່ເປັນລະບຽບເປັນເວລາດົນນານມາແລ້ວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສັງຄົມມະນຸດໄດ້ມີເງື່ອນໄຂໃນການກິນອາຫານຕະຫຼອດມື້ແລະໄດ້ເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການກິນອາຫານ3ຄາບຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແທ້ໆ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບໃຫ້ເຮັດວຽກແລະຍ່ອຍສະຫຼາຍໃນເວລາດຽວກັນ. ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນແລະສ້ອມແປງ. ເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າປົກກະຕິແມ່ນຕັ້ງແຕ່ 8 ໂມງແລງເຖິງ 12 ໂມງທ່ຽງ. ຕັ້ງແຕ່ເວລາ 12 ໂມງທ່ຽງ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານໄດ້ໃນລະຫວ່າງເວລານັ້ນຈົນຮອດ 8 ໂມງແລງເພື່ອແຕ່ງເປັນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມໄລຍະເວລາການອົດອາຫານຕໍ່ມາຫຼັງຈາກທົດລອງໃຊ້ເປັນອາທິດ. ຖ້າທ່ານອົດເຂົ້າແລະກິນອາຫານດົນກວ່າຫຼັງຈາກທ່ານເລີກໄວ, ມັນຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບທ່ານ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະລາດ.\nຂ້ອຍບໍ່ຢາກກິນອີກແລ້ວຫລືກິນຫລາຍເກີນໄປຫລືແມ່ນແຕ່ຢາກໄດ້ອາຫານຫລາຍຢ່າງ. ວິຖີຊີວິດ ໃໝ່ ນີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ອີກ. ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ອ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຍ້າຍອອກໄປແລະຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງໃຊ້ຢາໃດໆ, ໃຫ້ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນຖ້າເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງບາງຢ່າງ. ມັນເປັນການຫັນປ່ຽນທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ຫວັງວ່າສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໄດ້.\nທຳ ອິດໃຫ້ວາງແຜນການກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ - ກຳ ຈັດ ນຳ ້ຕານ, ແປ້ງແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມັກທັງ ໝົດ - ສິ່ງນີ້ຈະຢຸດການໃຫ້ອາຫານແບັກທີເຣຍທີ່ບໍ່ດີທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ probiotics ໃນການຕໍ່ສູ້ - ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບ.\nເມື່ອທ່ານສະບາຍກັບຄາບລົດຕ່ ຳ - ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາປະມານ 40 ມື້ເພື່ອໃຫ້ມີຫົວທີ່ປອດໂປ່ງແລະບໍ່ມີຫມອກ - ແລ້ວເລີ່ມກິນຜັກຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ຕ້ອງການຂອງຫວານບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ໃຫ້ເລືອກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຊັອກໂກແລັດທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕໍ່າ (ທ່ານສາມາດເຮັດແບບນີ້ໄດ້ງ່າຍໂດຍໃຊ້ເຫຼົ້າແລະກາເຟ stacia).\nດຽວນີ້ທ່ານຄວນສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະສັງເກດການປ່ຽນແປງຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ. ໃນຈຸດນີ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີຜັກດິບຢູ່ໃນຈານຂອງທ່ານ, ແລະກິນກ່ອນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນອາຫານສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານ.\nເລີ່ມຕົ້ນກິນຜັກ. ຕົວຈິງແລ້ວພວກມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກວ່າຊີ້ນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢູ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຕ່ ຳ carb. ຖ້າທ່ານຕ້ອງດື່ມພວກມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນເສີຍເມີຍ, ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ຂີງຊັອກໂກແລັດທີ່ລຽບງ່າຍດ້ວຍ stevia. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບປະມານ 10 ມື້ຕໍ່ມື້ເຮັດສິ່ງນັ້ນ.\nໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເອົາສິບ veg ກ່ອນທີ່ຈະກິນຫຍັງອີກ, ສະນັ້ນການບໍລິໂພກຊີ້ນຫລືປາຂອງທ່ານຄວນເລີ່ມລຸດລົງ. ດຽວນີ້ທ່ານຍັງສາມາດຄວບຄຸມອາຫານການກິນຂອງທ່ານໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ, ເພາະວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍລໍາໄສ້ຂອງທ່ານກັບມາມີຄວາມສົມດຸນ.\nເພີດເພີນກັບຫົວຫນ້າທີ່ຊັດເຈນ, ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານແລະພະລັງງານທີ່ດີຂື້ນ. ຂ້ອຍພະນັນວ່າເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າ ໜຸ່ມ ກວ່າເກົ່າ.\nໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ທ່ານ ກຳ ລັງຂົມຂື່ນເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານທີ່ພຽງພໍເຊິ່ງມີສານອາຫານໃນທາງບວກ. ສານອາຫານທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການອາຫານຫຼາຍຂື້ນເລື້ອຍໆເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.\nສາມ ຄຳ: ທາດໂປຼຕີນທາດໂປຼຕີນ.\nມັນອາດຈະມີເຫດຜົນທາງຈິດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ຕັ້ງແຕ່ບັນຫາທີ່ຮຸນແຮງຈົນເຖິງຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ບັນຫາທາງຮ່າງກາຍແມ່ນທາດໂປຼຕີນ, ຫລືການຂາດມັນ.\nຂ້ອຍເປັນຜູ້ເຊື່ອຖືທີ່ ໜັກ ແໜ້ນ (ຫຼັງຈາກການ ດຳ ເນີນຊີວິດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງພໍສົມຄວນເກືອບ4ທົດສະວັດ) ວ່າການບໍ່ກິນອາຫານທາດໂປຼຕີນພຽງພໍແມ່ນພື້ນຖານຂອງການກິນ.\nທ່ານຮ່າງກາຍຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດວຽກ, ແລະມັນຈະຂັບໄລ່ທ່ານໃຫ້ໄດ້ຮັບ! ທ່ານຮ່າງກາຍສາມາດຜະລິດໂປຣຕີນຈາກກົດອະມິໂນ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການອາຫານການກິນຫລາຍໃນທີ່ສຸດເພື່ອໄດ້ຮັບກາຊິໂນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານເຮັດ! ທ່ານອາດຈະກິນ Doritos ຕະຫຼອດໄປພະຍາຍາມຕອບສະ ໜອງ ການຂາດທາດໂປຼຕີນຂອງທ່ານ. ຂ່າວກະແສ! ມັນຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ!\nລະຫວ່າງຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຄາບອາຫານທີ່ຖ່ອມຕົວນີ້ແລະວັດທະນະ ທຳ ແລະການຕະຫຼາດ, ທ່ານໄດ້ຮັບ ຄຳ ອະທິບາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ເທົ່າທີ່ຈະຈັດການກັບມັນຂ້ອຍຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດນິໄສຂອງອາຫານທີ່ມີໂປຣຕິນສູງແລະ (ບໍ່ໄວເກີນໄປ) ຫຼຸດແຄລໍຣີ່.\nຖ້າຂ້ອຍຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າໄດ້ຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຕອບ ຄຳ ເຫັນທີ່ບໍ່ດີ. ທ່ານຕ້ອງຕໍ່ຕ້ານຮໍໂມນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ໃຊ້ໃນການຜະລິດ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ທ່ານຢາກເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ, ແລະຫິວໂຫຍ. ວິທີການທີ່ເກີນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບການເຮັດ ສຳ ເລັດສິ່ງນີ້ແມ່ນການ PROUD ຂອງການຕ້ານທານກັບຄວາມຢາກ. ພູມໃຈໃນການຄວບຄຸມ!\nPS: ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ ສຳ ເລັດໃນຄືນນີ້ !!\nຂ້ອຍຮູ້ວ່າສິ່ງນີ້ລຽບງ່າຍແລະບໍ່ແນ່ນອນ. ແຕ່ວ່າອາຫານການກິນແລະການຝຶກອົບຮົມແມ່ນຈະແຈ້ງຫຼາຍ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເວົ້າກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກະລຸນາສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາຂ້ອຍ!\nການຄົ້ນຄ້ວາ ໃໝ່ ແມ່ນຊ່ວຍໃຫ້ຊຸມຊົນທາງການແພດເຂົ້າໃຈຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າເກົ່າ, ເຮັດໃຫ້ມີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແລະຄວາມສາມາດໃນການປັບແຕ່ງການດູແລຄົນເຈັບໃຫ້ດີຂື້ນໃນທາງທີ່ຊ່ວຍປັບໂອກາດໃຫ້ເກີດຜົນ ສຳ ເລັດ\nບໍລິໂພກອາຫານປະລິມານຫລາຍເປັນປະ ຈຳ, ມັກຈະໄວແລະເຖິງຂັ້ນບໍ່ສະບາຍ. ບາງຄົນທີ່ເບື່ອອາຫານຈະ ຊຳ ລະລ້າງໂດຍການຮາກຫຼືໃຊ້ຢາຮັກສາອາການລະບາຍໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດອາຫານ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບື່ອອາຫານທີ່ມີຄວາມອ້ວນສາມາດເປັນນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືອ້ວນປົກກະຕິ. ໂດຍປົກກະຕິພວກເຂົາຮູ້ສຶກສູນເສຍການຄວບຄຸມໃນໄລຍະທີ່ຕິດແລະຫລັງຈາກນັ້ນຮູ້ສຶກອາຍ, ມີຄວາມຜິດແລະອ່ອນແອ. ການກິນອາຫານ Binge ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງ 3.5 ເປີເຊັນໃນສະຫະລັດ,2ເປີເຊັນຂອງຜູ້ຊາຍແລະເຖິງ 1,6 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງໄວລຸ້ນ, ອີງຕາມສະມາຄົມການກິນອາຫານແຫ່ງຊາດ.\nການກິນອາຫານ Binge ມີທັງປັດໃຈການປະພຶດແລະທາງກາຍະພາບທີ່ສາມາດຂະຫຍາຍຄົນອື່ນແລະກະຕຸ້ນຄົນເຈັບໃຫ້ກິນຫລາຍເກີນໄປ. ປັດໄຈທັງສອງຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເພື່ອຈັດການກັບການຄຸ້ນຫູຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ແຕ່ໃນອະດີດໄດ້ສຸມໃສ່ເກືອບທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບລັກສະນະການປະພຶດ.\nສະມາຄົມເຫຼົ່ານັ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານທ້ອງບວມເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບສ່ຽງຫຼາຍກ່ວາການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ. ໃນເວລາທີ່ຊອກຫາການເບິ່ງແຍງຄົນເຈັບທີ່ມີໂລກລະລາຍ - ກິນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ສ້າງໂອກາດໃນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງຂື້ນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເປັນໂລກອ້ວນແລະທ້ອງຜູກໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ເພີ່ມຂື້ນເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຈຸດແຂງແລະຈຸດອ່ອນຂອງຕົວເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສະ ໜອງ ແຜນການປິ່ນປົວທີ່ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ເລັດ.\n1. ) ເຮັດຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນ - ເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ? ທ່ານມີແຜນການຕະຫຼອດມື້ໃດ? ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເບື່ອຫນ່າຍຫລືເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດການເບື່ອ ໜ່າຍ ຂອງເຈົ້າ. ກຽມຕົວທຸກໆຊົ່ວໂມງຂອງມື້, ທຸກໆມື້.\n2. ) ເມື່ອທ່ານປະສົບກັບຄວາມຢາກແລະຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານລົ້ມເຫລວແລະກຽມຕົວ ສຳ ລັບການຂົມຂົມ, ໃຫ້ຕົວເອງປະມານ 20 - 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການຕໍ່ໄປ. ຈົ່ງສະຫຼາດແລະຊອກຫາຕົວທ່ານເອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດພາຍໃນ 20 ນາທີນີ້. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມແຕ່ລໍຖ້າໃຫ້ມັນຜ່ານແລະຄິດກ່ຽວກັບອາຫານແລະການຂົມ. ໃຊ້ເວລາອາບນ້ ຳ ເຢັນ, ອ່ານປື້ມ, ໄປຍ່າງຫຼິ້ນ 20 ນາທີ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັບປະກັນທ່ານ, ຄວາມຢາກຂອງທ່ານຈະບໍ່ເຂັ້ມແຂງ. ບາງຄັ້ງພວກມັນຈະ ໝົດ ໄປແລະບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ໄດ້, ແຕ່ພວກມັນຈະມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍ. ແລະນັ້ນແມ່ນໂອກາດຂອງທ່ານ. ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ແລະຕີຄວາມຢາກຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີນັ້ນ. ແລະເຈົ້າຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍຂື້ນ.\n3. ) ການສຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນບີແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຫົວແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະ\nບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງທີ່ຕ້ອງຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດແລະອາຫານ BED. ພວກເຂົາມີຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວດ້ວຍ 90 ວັນໃນການທີ່ທ່ານປົດລvideoອກວິດີໂອເຄື່ອນໄຫວ ໃໝ່ ທຸກໆມື້, ບ່ອນທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ຈາກການຂູດຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ BED ແລະສິ່ງເສບຕິດອາຫານ, ວິທີການແລະເຫດຜົນທີ່ມັນພັດທະນາ, ເຕັກນິກແລະການປິ່ນປົວທີ່ນັກຈິດຕະສາດໃຊ້ເພື່ອມັນແນວໃດ, ແນວໃດ ເພື່ອຮັບມືກັບກົນລະຍຸດງ່າຍໆແລະອື່ນໆ. ນອກນັ້ນຍັງມີພາກສ່ວນຊຸມຊົນທີ່ຜູ້ຄົນແບ່ງປັນເລື່ອງແລະແຮງຈູງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.\n4. ) ອ້ອມຮອບກັບຄົນທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານ. ເປີດຕົວທ່ານເອງໃຫ້ຜູ້ອື່ນ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຮັບມືໄດ້ເມື່ອທ່ານມີຄົນທີ່ຈະລົມ ນຳ.\nການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນສາມາດເປັນຂະບວນການທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ. ບາງທີທ່ານອາດກັງວົນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງກ້າວໄປໄວເກີນໄປຫລືບໍ່ມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ພຽງພໍ. ຂ່າວດີແມ່ນທ່ານ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນບາດກ້າວເພື່ອຟື້ນຕົວ.\nຂັ້ນຕອນພື້ນຖານຂອງການຟື້ນຕົວຈາກພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຕິດມາແມ່ນສິ່ງດຽວກັນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເອີ້ນວ່ານີ້ແມ່ນ“ ໄລຍະຂອງການປ່ຽນແປງ.” ມັນແມ່ນການກະ ທຳ ສະເພາະ5ຢ່າງທີ່ຄົນເຮົາປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ຟື້ນຕົວຈາກພຶດຕິ ກຳ ທີ່ມີບັນຫາເຊັ່ນ: ຄວາມອ້ວນ. ການເຂົ້າໃຈພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈແລະທິດທາງໃນຂະນະທີ່ທ່ານດີຂື້ນ.\nຂັ້ນຕອນທີ 1: ເຂົ້າໃຈວ່າການກິນອາຫານທ້ອງບິດແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ບັນຫາຫົວໃຈແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປ.\nຂັ້ນຕອນທີ 2: ໄປພົບແພດ, ໝໍ ບຳ ບັດ, ນັກໂພຊະນາການ, ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການກິນອາຫານອື່ນໆ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍທ່ານຮຽນຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈື່ງກິນເຂົ້າແລະເຂົ້າໃຈວ່າມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ.\nຂັ້ນຕອນທີ 3: ສົນທະນາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈທີ່ສຸດ. ດຶງທີມງານຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ.\nຂັ້ນຕອນທີ 4: ຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ທ່ານອາດຈະກັບຄືນມາ. ຢ່າຍອມແພ້. ໄວ້ວາງໃຈທີມປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະເຮັດວຽກກັບທ່ານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ.\nຂັ້ນຕອນທີ 5: ສຸມໃສ່ຜົນປະໂຫຍດ ໃໝ່ ທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນເຂົ້າ. ຮັບສະ ໝັກ ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນ. ລະວັງຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຜົນກະທົບອື່ນໆທີ່ສາມາດພາທ່ານໄປສູ່ຄວາມອຸກອັ່ງອີກ.\nທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງທີ່ E-Magazine ນີ້:\nບັນຫາປົດປ່ອຍ # 3\n, ແລະ blog ນີ້:\nມີຄວາມຫວັງ. ຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດດີຂື້ນໄດ້. ຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ.\nຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນຂອງ Binge: ຂັ້ນຕອນຂອງການປ່ຽນແປງແລະການຟື້ນຟູ\nວິທີການເວົ້າຖອກທ້ອງວິທີການສ້າງບັນຊີ gta ຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ໃນ pcວິທີການ ກຳ ນົດມຸມພັນທະບັດວິທີການຍ້າຍສິ່ງຂອງຕ່າງໆໃນຫົວຂໍ້ park tycoon 2ວິທີການຫລິ້ນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ກັດຂີ້ຝຸ່ນວິທີການເຮັດມີດອອກຈາກສິ່ງຂອງໃນຄົວເຮືອນວິທີການອະທິບາຍການເອີ້ນຄືນໃຫ້ເດັກ


ໂດຍຕອບສະໜອງຕາມການເຊື້ອເຊີນຂອງ ພະບາດ ສົມເດັດ ພະບໍຣົມມະນຽດ ໂນໂຣດົມ ສີຫາໂມນີ, ພະມະຫາກະສັດ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກ ກຳປູເຈຍ, ພະນະທ່ານບຸນຍັງ ວໍລະຈິດ, ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສາທາລະນະລັດ ປະຊາທິປະໄຕ ປະຊາຊົນລາວ, ພ້ອມດ້ວຍຄະນະຜູ້ແທນຂັ້ນສູງຂອງ ສປປ ລາວ ໄດ້ເດີນທາງຢ້ຽມຢາມລັດຖະກິດ ທີ່ ຣາຊະອານາຈັກ ກຳປູເຈຍ, ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 09-10 ກຸມພາ 2020.\nຄະນະຜູ້ແທນຂັ້ນສູງຂອງ ສປປ ລາວ, ນຳໂດຍ ພະນະທ່ານ ບຸນຍັງ ວໍລະຈິດ, ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ໄດ້ເດີນທາງເຖິງນະຄອນຫຼວງພະນົມເປັນ, ໃນວັນທີ 09 ກຸມພາ 2020 ແລະ ໄດ້ມີພິທີຕ້ອນຮັບຢ່າງເປັນທາງການ ແລະ ສົມກຽດ ໂດຍ ພະບາດ ສົມເດັດ ພະບໍຣົມມະນຽດ ໂນໂຣດົມ ສີຫາໂມນີ, ພະມະຫາກະສັດ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກ ກຳປູເຈຍ, ທີ່ ພະລາດຊະວັງ. ຫຼັງສຳເລັດພິທີຕ້ອນຮັບຢ່າງເປັນທາງການ ກໍໄດ້ມີການພົບປະລະຫວ່າງສອງປະມຸກລັດ ລາວ-ກຳປູເຈຍ. ໃນໂອກາດພົບປະຄັ້ງນີ້, ພະນະທ່ານ ປະທານປະເທດ ບຸນຍັງ ວໍລະຈິດ ໄດ້ສະແດງຄວາມຂອບໃຈ ຕໍ່ການຕ້ອນຮັບຢ່າງອົບອຸ່ນດ້ວຍນ້ຳໃຈໄມຕີຈິດມິດຕະພາບອັນປະທັບໃຈ ແລະ ສະແດງຄວາມຂອບໃຈຕໍ່ ພະບາດ ສົມເດັດ ພະບໍຣົມມະນຽດ ໂນໂຣດົມ ສີຫາໂມນີ ທີ່ໄດ້ໃຫ້ການເຊື້ອເຊີນມາຢ້ຽມຢາມລັດຖະກິດ ທີ່ ຣາຊະອານາຈັກ ກໍາປູເຈຍ ເປັນຄັ້ງທີ2ເຊິ່ງເປັນການປະກອບສ່ວນອັນສຳຄັນເຂົ້າໃນການເສີມຂະຫຍາຍສາຍພົວພັນ ລະຫວ່າງ ສອງປະເທດ ລາວ-ກຳປູເຈຍ ໃນຖານະເປັນເພື່ອນມິດສະໜິດສະໜົມ ເປັນບ້ານໃກ້ເຮືອນຄຽງ ບ້ານພີ່ເມືອງນ້ອງ ບ້ານແກ່ວເມືອງດອງ ແລະ ມີຮີດຄອງປະເພນີຄ້າຍຄືກັນ ທີ່ມີມູນເຊື້ອແຫ່ງການພົວພັນອັນດີງາມມາແຕ່ບູຮານນະການ; ພະນະທ່ານ ປະທານປະເທດ ບຸນຍັງ ວໍລະຈິດ ຍັງໄດ້ຝາກຄວາມຢື້ຢາມຖາມຂ່າວເຖິງ ສົມເດັດ ພະມານດາ ຂອງ ພະມະຫາກະສັດ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກ ກໍາປູເຈຍ. ສອງຝ່າຍ ໄດ້ຕີລາຄາສູງຕໍ່ສາຍພົວພັນອັນດີຖານອ້າຍນ້ອງທີ່ມີມູນເຊື້ອ ລະຫວ່າງ ສອງປະເທດ ແລະ ປະຊາຊົນສອງຊາດ ລາວ ແລະ ກຳປູເຈຍ ແລະ ມີຄວາມເຂົ້າອົກເຂົ້າໃຈກັນສູງຕໍ່ການພົວພັນສອງຝ່າຍບໍ່ວ່າໃນໄລຍະຕໍ່ສູ້ກູ້ຊາດກໍຄືໄລຍະປົກປັກຮັກສາ ແລະ ສ້າງສາປະເທດຊາດ; ສອງຝ່າຍ ຍັງໄດ້ເນັ້ນຢໍ້າຄວາມສຳຄັນໃນການຍົກລະດັບສາຍພົວພັນ ລະຫວ່າງສອງປະເທດ ລາວ-ກຳປູເຈຍ ຂື້ນເປັນຄູ່ຮ່ວມມືຍຸດທະສາດຮອບດ້ານ ແລະ ໝັ້ນຄົງຍາວນານ ໃນປີ 2019 ຜ່ານມາ ແລະ ເຫັນດີມອບໃຫ້ພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງຂອງສອງປະເທດຮ່ວມມື ແລະ ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຢ່າງໃກ້ຊິດຂື້ນອີກໃນຂົງເຂດການເມືອງ, ເສດຖະກິດ, ວັດທະນະທຳ, ສັງຄົມ, ປ້ອງກັນຊາດ, ປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ, ການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ ແລະ ອື່ນໆ.\nສຳລັບວຽກງານຊາຍແດນ ສອງຝ່າຍໄດ້ມອບໃຫ້ພາກສ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສອງປະເທດຮ່ວມກັນປືກສາຫາລື ກັນ ແລະ ເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຕາມການຕົກລົງ ຂອງສອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ລະຫວ່າງ ພະນະທ່ານ ທອງລຸນ ສີສຸລິດ ແລະ ສົມເດັດ ອັກຄະມະຫາເສນາບໍດີ ເຕໂຈ ຮຸນແຊນ ໃນໄລຍະຜ່ານມາ. ສອງຝ່າຍ ຍັງໄດ້ເຫັນດີສືບຕໍ່ເສີມຂະຫຍາຍສາຍພົວພັນ ແລະ ການຮ່ວມມືທີ່ແໜ້ນແຟ້ນ ແລະ ສືບຕໍ່ຮັກສາມູນເຊື້ອສາຍສຳພັນລະດັບສູງສຸດ ແລະ ສ້າງສັນ ລະຫວ່າງ ສອງປະເທດ ໃຫ້ໝັ້ນຄົງທະນົງແກ່ນຕະຫຼອດໄປ, ການພົບປະຄັ້ງນີ້ໄດ້ເປັນພື້ນຖານອັນໜັກແໜ້ນ ຕໍ່ການເພີ່ມທະວີສາຍພົວພັນຮອບດ້ານ ລະຫວ່າງ ສອງປະເທດ ກໍຄືປະຊາຊົນສອງຊາດ. ໃນຕອນທ້າຍ, ພະນະທ່ານ ປະທານປະເທດ ບຸນຍັງ ວໍລະຈິດ ຍັງໄດ້ເຊື້ອເຊີນ ພະບາດສົມເດັດ ພະບໍຣົມມະນຽດ ໂນໂຣດົມ ສີຫາໂມນີ ສະເດັດຢ້ຽມຢາມ ສປປ ລາວ ໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມເພື່ອເປັນການປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເສີມສ້າງສາຍພົວພັນ ລະຫວ່າງ ສອງປະເທດໃນໄລຍະໃໝ່ໃຫ້ນັບມື້ນັບຂະຫຍາຍຕົວຍິ່ງໆຂຶ້ນ.\nຈາກນັ້ນ, ພະນະທ່ານ ບຸນຍັງ ວໍລະຈິດ, ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ, ຍັງໄດ້ນໍາພາຄະນະເຂົ້າວາງພວງມາລາທີ່ ອານຸສາວະລີນັກຮົບນິລະນາມ ແລະ ອານຸສາອະລີ ພະບາດສົມເດັດ ໂນໂຣດົມ ສີຫານຸ. ໃນຕອນບ່າຍຂອງວັນດຽວກັນ, ພະນະທ່ານ ບຸນຍັງ ວໍລະຈິດ, ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ, ພ້ອມຄະນະ ໄດ້ພົບປະກັບ ສົມເດັດ ອັກຄະມະຫາເສນາບໍດີ ເຕໂຈ ຮຸນແຊນ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກ ກຳປູເຈຍ, ສົມເດັດ ອັກຄະມະຫາ ໂປເຢີຍ ຈັກກຣີ ເຮັງ ຊໍາຣິນ, ປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກ ກຳປູເຈຍ ແລະ ສົມເດັດ ວິບູນ ເສນາ ແພະກະໄດ ຊາຍ ຊຸມ, ປະທານສະພາສູງ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກ ກຳປູເຈຍ. ໃນໂອກາດພົບປະຄັ້ງນີ້, ສອງຝ່າຍ ໄດ້ແຈ້ງສະພາບການໂດຍຫຍໍ້ໃນການພັດທະນາເສດຖະກິດ-ສັງຄົມ ຂອງແຕ່ລະປະເທດໃຫ້ກັນຊາບ, ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍ ຕໍ່ການຮ່ວມມືທີ່ມີຜົນສຳເລັດ ໃນໄລຍະຜ່ານມາ ໂດຍສະເພາະພາຍຫຼັງ ການຍົກລະດັບສາຍ ພົວພັນເປັນຄູ່ຮ່ວມມືຢຸດທະສາດຮອບດ້ານ ແລະ ໝັ້ນຄົງຍາວນານ, ແລະ ຍັງໄດ້ແລກປ່ຽນຄຳຄິດຄຳເຫັນ ຕໍ່ກັບສະພາບການຢູ່ໃນພາກພື້ນ ແລະ ສາກົນ ທີ່ສອງຝ່າຍ ມີຄວາມສົນໃຈຮວ່ມກັນ.\nໃນຕອນຄໍ່າຂອງວັນດຽວກັນ, ທີ່ ພະລາດຊະວັງ, ພະບາດສົມເດັດ ພະບໍຣົມມະນຽດ ໂນໂຣດົມ ສີຫາໂມນີ, ພະມະຫາກະສັດ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກ ກຳປູເຈຍ, ໄດ້ເປັນເຈົ້າພາບຈັດງານລ້ຽງອາຫານຄໍ່າເພື່ອເປັນກຽດແກ່ ພະນະທ່ານ ບຸນຍັງ ວໍລະຈິດ, ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ແລະ ຄະນະ, ໃນໂອກາດທີ່ເດີນທາງມາຢ້ຽມຢາມທາງລັດຖະກິດ ຣາຊະອານາຈັກ ກໍາປູເຈຍ.


ບາງຄົນອາດຄິດວ່າຫົວຂໍ້ຂ່າວນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເລື່ອງຕະຫລົກ, ສະຖານະການທີ່ບໍ່ຄືແນວນັ້ນແຕ່ວ່າ, ພວກເຮົາເຄີຍໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຮູ້ວ່າສີທີ່ເຮົາ ກຳ ລັງເຫັນຢູ່ໃນເວລານັ້ນແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນ, ຊື່ຂອງມັນ. ສົມມຸດວ່າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບຄວາມຕາບອດສີ, ດ້ວຍການໃຊ້4ທາງເລືອກທີ່ພວກເຮົາຈະກ່າວເຖິງຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຄົນນີ້ຈະສາມາດຮູ້ໄດ້ວ່າສີໃດທີ່ພວກເຂົາເລືອກຢູ່ພາຍໃນຄອມພີວເຕີ້ຂອງພວກເຂົາ.\nເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນຫຼາຍຊື່ຂອງສີແມ່ນມີຢູ່ໃນຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາສະ ເໝີ (ສີຂາວ, ສີ ດຳ, ສີແດງ, ສີຟ້າ, ສີເຫຼືອງ), ແຕ່ມັນກໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າມັນມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ສຽງຂອງມັນມີ ລະດັບຄວາມໃຝ່ຝັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນ ໜຶ່ງ ຂອງມັນ, ຊື່ກໍ່ອາດຈະມີສີແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຈິນຕະນາການໃນຕອນນີ້.\nຖ້າທ່ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ທີ່ໃຊ້ເຟສບຸກແລະຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານຈະມີ ໝູ່ ເພີ່ມເຂົ້າເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍໃນລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງ ເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນສັງຄົມທຸກໆມື້ແລະເລີ່ມຮັບການແຈ້ງເຕືອນປະເພດຕ່າງໆ ໂດຍພວກເຂົາແຕ່ລະ. ເກມແມ່ນທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ໃນແງ່ຂອງການເຊີນເພື່ອແລກປ່ຽນ, ສະຖານະການທີ່ອາດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຂໍ້ອ້າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູ້ຈັກຄົນອື່ນຫລາຍຂຶ້ນ.\nແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ກິດຈະ ກຳ ປະເພດນີ້ຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍເຫັນໄດ້ຈາກຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນ, ເພາະວ່າພວກເຂົາອາດຈະເປີດບັນຊີ Facebook ໂດຍມີຈຸດປະສົງ ເຮັດໃຫ້ບໍລິສັດຂອງທ່ານແລະແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ ນັ້ນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມັນ. ຈາກທັດສະນະດັ່ງກ່າວ, ການໄດ້ຮັບການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ຫລິ້ນໃນເຟສບຸກສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານຫຼາຍ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນພະຍາຍາມຮັບເອົາວິທີການບາງຢ່າງເພື່ອກີດຂວາງເກມເຫຼົ່ານີ້ແລະແມ່ນແຕ່ການເຊື້ອເຊີນໃນອະນາຄົດຈາກບາງຄົນຕິດຕໍ່ແລະເພື່ອນຂອງພວກເຮົາ.\nພວກເຮົາເຮັດຫຍັງທົ່ວໄປເມື່ອພວກເຮົາຕ້ອງການປົກປ້ອງເອກະສານ Office? ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຕອບໄດ້ວ່າວຽກງານນີ້ຖືກແກ້ໄຂພຽງແຕ່ຖ້າພວກເຮົາບີບອັດເອກະສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນຮູບແບບບາງຮູບແບບ (zip ຫຼື rar) ແລະໃສ່ລະຫັດຜ່ານເພື່ອສະກັດເອກະສານຜົນ.\nແນ່ນອນ, ນີ້ສາມາດເປັນມາດຕະການຄວາມປອດໄພທີ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການກ່າວເຖິງໃນເວລານີ້; ຖ້າທ່ານໄດ້ແຈກຢາຍ "ຊີວະປະຫວັດຂອງທ່ານ" (ຫຼືເອກະສານ ສຳ ຄັນອື່ນໆ) ໃຫ້ຜູ້ຕິດຕໍ່ຊຸດທັງ ໝົດ, ທ່ານອາດຕ້ອງການ ປົກປ້ອງ ຈຳ ນວນວັກ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ໃນນັ້ນ, ນີ້ດ້ວຍຈຸດປະສົງທີ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດ "ແກ້ໄຂພາກສ່ວນເຫຼົ່ານີ້" ເຊິ່ງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະກ່າວເຖິງວິທີການປົກປ້ອງເອກະສານຄົບຖ້ວນແລະວັກ ໜຶ່ງ (ຫລືຫຼາຍໆເອກະສານ) ຂອງ Office ໂດຍໃຊ້ລະຫັດຜ່ານ.\nຕົວເລກຂອງ ninja ຕິດຕໍ່ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນບູຮານກັບສະມາຊິກຂອງທະຫານກຸ່ມທະຫານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເປັນພິເສດ ວິທີການທີ່ບໍ່ ທຳ ມະດາຂອງສົງຄາມສົງຄາມ, ເຊິ່ງລວມມີ murder, espionage, sabotage y ສົງຄາມກອງໂຈນ, ທັງ ໝົດ ເພື່ອສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງໃຫ້ກອງທັບສັດຕູ, ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນກ່ຽວກັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງກອງທັບຂອງລາວຫລືບັນລຸປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສາມາດຕັດສິນໄດ້ໃນສະ ໜາມ ຮົບ, ການໃຊ້ອາວຸດທີ່ມີລັກສະນະເປັນ shuriken o ກາຕາ ແລະແມ່ນແຕ່ໃຊ້ ສານພິດ y ລະເບີດ.\nໄດ້ ninjas ພວກເຂົາມີການອຸທອນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສະ ເໝີ ມາເປັນຕົວລະຄອນເກມວີດີໂອ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວຕົວລະຄອນຜູ້ທີ່ປະຕິບັດນິໄສຂອງພວກເຂົາໄດ້ພາລະກິດຂ້າຕົວຕາຍເພື່ອຊອກຫາການແກ້ແຄ້ນ, ການໄຖ່ຫລືຄວາມຍຸດຕິ ທຳ. ມື້ນີ້ໃນ MundiVideogames, ພວກເຮົາທົບທວນຄືນເກມທີ່ດີທີ່ສຸດອຸທິດຕົນເພື່ອຕົວເລກຂອງ shinobiສະນັ້ນຕົກລົງໃນແລະເພີດເພີນໄປກັບການອ່ານ.\nຖ້າມີໂປແກຼມທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໃນການເຂົ້າລະຫັດໄຟລ໌ທີ່ພວກເຮົາບັນທຶກໄວ້ໃນຮາດໄດຂອງຄອມພິວເຕີສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ, ເປັນຫຍັງບໍ່ເຮັດຄືກັນກັບບໍລິການໂຮດຕິ້ງຟັງ? ໂດຍບໍ່ຕ້ອງການຢາກແນະ ນຳ ວ່າ DropBox ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການບໍລິການຟັງທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນເວລານີ້, ແຕ່ວ່າມີຄົນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ໃຊ້ມັນແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະສະດວກຕໍ່ການວາງມາດຕະການຄວາມປອດໄພບາງຢ່າງ.\nເປັນພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ ສຳ ລັບພວກເຮົາ (ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ ນຳ ໃຊ້ DropBox), ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ສາມາດຈິນຕະນາການວ່າວຽກງານນີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິບັດ, ເນື່ອງຈາກຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ ໄຟລ໌ເຂົ້າລະຫັດສາມາດໃຫ້ໄດ້ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນໂຟນເດີເຫຼົ່ານັ້ນ, ໄດເລກະທໍລີຫລືໄຟລ໌ທີ່ເກັບຢູ່ໃນຮາດໄດຂອງພວກເຮົາ. ຂໍ້ດີ, ຖ້າມີທາງເລືອກທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໃນການປະຕິບັດວຽກງານປົກປ້ອງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍແຟ້ມໃນເມຄ, ບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະກ່າວເຖິງດ້ານລຸ່ມແລະໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກເຄື່ອງມືງ່າຍໆທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດມັນໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ.\nທ່ານມີ Chromecast ຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານບໍ? ເຖິງວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນກໍ່ໄດ້ຈັດການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ອຸປະກອນຂະ ໜາດ ນ້ອຍນີ້ພ້ອມກັບພອດ HDMI ທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ໂທລະພາບກັບສາຍເຊື່ອມຕໍ່ນັ້ນໄດ້ງ່າຍ; ຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ຢູ່ຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາຄວນຖາມອີກ ຄຳ ຖາມ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງແນະ ນຳ ວ່າ: ເຈົ້າມີຄອມພິວເຕີ້ທີ່ມີວິດີໂອຢູ່ໃນຮາດດິດບໍ?\nຖ້າພວກເຮົາໄດ້ສະ ເໜີ2ຄຳ ຖາມນີ້ (ອີກຫຼາຍໆຂໍ້ສາມາດສ້າງຂື້ນຖ້າພວກເຮົາປາດຖະ ໜາ) ມັນແມ່ນການພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຜູ້ອ່ານຮູ້, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ ຈາກຄອມພິວເຕີຂອງພວກເຮົາ (ແລັບທັອບຫລືຄອມພິວເຕີ້) ຈົນເຖິງ Chromecast; ຖ້າພວກເຮົາມີວິດີໂອເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກມັນຖືກຜະລິດຄືນໃນຄອມພີວເຕີ້ເພາະວ່າມັນຈະຫຍຸ້ງກັບວຽກທີ່ພວກເຮົາເຮັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດ ກຳ ນົດມັນເພື່ອໃຫ້ຫ່າງໄກສອກຫຼີກ, ຫຼິ້ນວິດີໂອເຫລົ່ານີ້ໃນ Chromecast, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຈະແນະ ນຳ ດ້ານລຸ່ມດ້ວຍຂັ້ນຕອນງ່າຍໆແລະເຄື່ອງມືຂອງພາກສ່ວນທີສາມອື່ນໆ.\nEl ລະບົບການຄຸ້ມຄອງເນື້ອຫາ o CMS ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການຈັດການເນື້ອຫາຂອງທ່ານໃນອິນເຕີເນັດຫຼືເວທີອື່ນໆ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການ ກຳ ນົດທິດທາງໃຫ້ກັບບລັອກ, ເວບໄຊທ໌ຫລືແມ້ກະທັ້ງທຸລະກິດອິນເຕີເນັດ. ພາຍໃນຂອບເຂດນີ້ WordPress ໄດ້ອອກມາເປັນ ຄຳ ອະທິບາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ ຈຳ ນວນຄົນທີ່ມີຢູ່ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ມີຊື່ສຽງແລະອາດຈະຄົບຖ້ວນສົມບູນ.\nໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ປັinsກອິນ, ເຄື່ອງມືແລະແມ່ແບບໄດ້ຖືກເພີ່ມວ່າປັບປຸງຄວາມສາມາດໃຊ້ງານຂອງເວັບໄຊທ໌້ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຂະຫຍາຍຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງລະບົບໂດຍສະເພາະໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການ ນຳ ໃຊ້, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປເບິ່ງວ່າມີອັນໃດແດ່ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ WordPress.\n← ລ່ວງຫນ້າ Pgina1 Pgina2 Pgina3 ... Pgina12 ຕໍ່ໄປ →


ປະທານ ສພຊ ຕ້ອນຮັບປະທານາທິບໍລີຮົງກາລີ | The National Assembly of Lao PDR\nປະທານ ສພຊ ຕ້ອນຮັບປະທານາທິບໍລີຮົງກາລີ\nby tibeemtsadmin | ພ.ຈ. 5, 2019 | ຂ່າວກອງປະຊຸມ |0comments\n(ສພຊ) ຕອນເຊົ້າວັນທີ 25 ຕຸລາ 2019 ທີ່ສະພາແຫ່ງຊາດ (ສພຊ) ທ່ານ ນາງ ປານີ ຢາທໍ່ຕູ້ ປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ ໄດ້ຕ້ອນຮັບທ່ານ ຢາໂນສ ອາແດຣ ປະທານາທິບໍດີ ແຫ່ງ ສາທາລະນະລັດຮົງກາລີ ພ້ອມດ້ວຍຄະນະ ເນື່ອງໃນໂອກາດທີ່ມາຢ້ຽມຢາມ ສປປລາວ ທາງລັດຖະກິດ.\nທ່ານ ນາງ ປານີ ຢາທໍ່ຕູ້ ໄດ້ກ່າວສະແດງຄວາມຕ້ອນຮັບອັນອົບອຸ່ນຕໍ່ທ່ານ ຢາໂນສ ອາແດຣ ພ້ອມທັງຕີລາຄາສູງຕໍ່ການຢ້ຽມຢາມ ສປປລາວ ໃນຄັ້ງນີ້ ເປັນການເສີມຂະຫຍາຍສາຍພົວພັນຮ່ວມມືລະຫວ່າງສອງປະເທດລາວ-ຮົງກາລີ ໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າ ພ້ອມທັງແຈ້ງສະພາບລວມກ່ຽວກັບສະພາແຫ່ງຊາດລາວ, ສະພາບການຮ່ວມມືລະຫວ່າງສະພາແຫ່ງຊາດລາວ ກັບ ສະພາແຫ່ງຊາດຮົງກາລີ ພ້ອມທັງ ກ່າວຂອບໃຈຢ່າງຈິງໃຈຕໍ່ການຊ່ວຍເຫລືອ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຂອງຮົງກາລີ ໃນການພັດທະນາເສດຖະກິດ-ສັງຄົມຂອງລາວ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງປະຊາຊົນລາວ ດີຂຶ້ນເປັນກ້າວໆ ເປັນຕົ້ນການຊ່ວຍເຫລືອສ້າງຊັບພະຍາກອນມະນຸດ ໂດຍການໃຫ້ທຶນການສຶກສາແກ່ ສປປລາວ ຈໍານວນ 100 ທຶນຕໍ່ປີ ແລະ ອື່ນໆ. ທ່ານຍັງໄດ້ສະເໜີວ່າ ຄວນຈະສືບຕໍ່ເສີມຂະຫຍາຍສາຍພົວພັນມິດຕະພາບ ແລະ ການຮ່ວມມື ລະຫວ່າງສະພາແຫ່ງຊາດລາວ ແລະ ສະພາແຫ່ງຊາດຮົງກາລີ ໃຫ້ກ້າວຂຶ້ນສູ່ລະດັບສູງໃໝ່; ສະພາແຫ່ງຊາດລາວ ມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະສືບຕໍ່ແລກປ່ຽນການຢ້ຽມຢາມເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ, ປຶກສາຫາລື ແລະ ແລກປ່ຽນຖອດຖອນບົດຮຽນກັບສະພາແຫ່ງຊາດຮົງກາລີ; ສະເໜີສອງສະພາແຫ່ງຊາດ ສືບຕໍ່ປະສານງານຮ່ວມກັນ ໃນການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນກອງປະຊຸມພາກພື້ນ ແລະ ສາກົນ ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດລວມແຫ່ງສັນຕິພາບ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງໃນໂລກ.\nທ່ານ ຢາໂນສ ອາແດຣ ກໍໄດ້ສະແດງຄວາມຂອບໃຈຕໍ່ທ່ານ ນາງ ປານີ ຢາທໍ່ຕູ້ ທີ່ໄດ້ໃຫ້ກຽດເສຍສະຫລະເວລາອັນມີຄຸນຄ່າຕ້ອນຮັບຢ່າງອົບອຸນ ແລະ ເຫັນດີຕາມຂໍ້ສະເໜີຕ່າງໆຂອງທ່ານປະທານສະພາແຫ່ງຊາດລາວ ພ້ອມທັງແຈ້ງຈຸດປະສົງຂອງການຢ້ຽມຢາມ ສປປລາວ ໃນຄັ້ງນີ້. ພ້ອມດຽວກັນນັ້ນ ຍັງໄດ້ແລກປ່ຽນບາງບັນຫາທີ່ຕົນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈ.


ຄົ້ນພົບແຫຼ່ງຜະລິດເຄື່ອງມືຍຸກຫີນ ອາຍຸ 6.000 ປີຢູ່ເມືອງວິລະບູລີ ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ – ສື່ລາວ.ຄອມ\nໃນລະຫວ່າງວັນທີ9– 25/1/2021 ທາງກອງບູຮານວິທະຍາ ກົມມໍລະດົກ ກະຊວງຖະແຫຼງຂ່າວ, ວັດທະນະທໍາ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວຮ່ວມກັບພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ ໄດ້ສໍາເລັດການສໍາຫຼວດ, ຂຸດຄົ້ນ ແຫຼ່ງບູຮານວິທະຍາທີ່ພົບຢູ່ບ້ານນໍ້າປາເຄນ ເມືອງວິລະບູລີ ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ,\nເຊິ່ງເປັນສະຖານທີ່ ທີ່ມີຄວາມໝາຍ ແລະ ຄວາມສໍາຄັນເປັນຢ່າງຍິ່ງໃນການຄົ້ນພົບຂໍ້ມູນຫຼັກຖານ ທາງດ້ານບູຮານວິທະຍາ; ປະຫັວດສາດ; ວັດທະນະທໍາ ທີ່ເປັນແຫຼ່ງຜະລິດເຄື່ອງມືຫີນ(ຂວານຫີນຂັດ) ຫຼື ຍຸກຫີນຂັດ ເຊິ່ງເປັນໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມືຫີນໃນຍຸກຫີນ ມີຄວາມເກົ່າແກ່ ປະມານ 4,500 ປີກ່ອນ ຄສ ຫຼື ປະມານ 6,000ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້.\nໃນຍຸກນີ້ ຖືວ່າເປັນຍຸກທີ່ສັງຄົມມະນຸດໄດ້ມີການພັດທະນາ ທາງດ້ານມັນສະໝອງກໍຄືທາງດ້ານເທັກນິກໃນການຜະລິດເຄື່ອງມື ໃຫ້ແທດເໝາະກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງໜ້າວຽກ, ກ້າວເຂົ້າສູ່ຍຸກກະສິກໍາ ຮູ້ປູກຝັງລ້ຽງສັດ ກ່ອນການກ້າວເຂົ້າສູ່ຍຸກການຮູ້ຄົ້ນພົບ ແລະ ຮູ້ນໍາໃຊ້ແຮ່ທາດ ຫຼືທີ່ເຮົາເອິ້ນວ່າຍຸກໂລຫະ ມາຖະຫລຸງຜະລິດເປັນເຄື່ອງມືອຸປະກອນ ທີ່ມີຄວາມແຂງແກ່ນ ໝັ້ນໜຽວ ທົນທານ ແລະ ທັນສະໄໝ ເປັນຍຸກທີ່ກ້າວເຂົ້າສູ່ ອຸດສະຫະກໍາ ແລະ ຄວາມກ້າວໜ້າທາງເທັກໂນໂລຍີ, ເລີ່ມມີການຕິດຕໍ່ພົວພັນແລກ-ປ່ຽນ, ຊື້-ຂາຍ ເກີດຂື້ນຂອງບັນດາຊຸມຊົນທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງ,ຫ່າງໄກ ແລະ ຕ່າງຊາດ.\nບັນດາຮ່ອງຮອຍ ດັ່ງກ່າວນັ້ນໄດ້ເປັນຂໍ້ມູນ ແລະຫຼັກຖານຢັ້ງຢືນເຖິງການລິເລີ່ມ ໂດຍມີການພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຂອງສັງຄົມມະນຸດ ແລະຄົງຕະບໍ່ຜິດ ຖ້າຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນບັນພະບູລຸດຂອງເຜົ່າລາວຜູ່ໄທ ເຊໂປນ\nການຂຸດຄົ້ນຄັ້ງນີ້ ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານ ວຽງແກ້ວ ສຸກສະຫັວດດີ ຮອງຫົວໜ້າກົມມໍລະດົກ; ທ່ານ ປອ.ທອງລິດ ຫຼວງໂຄດ ຫົວໜ້າກອງບູຮານວິທະຍາ ພ້ອມດ້ວຍທິມງານ. ໄດ້ມີວິຊາການຕາງໜ້າພະແນກ ຖວທ ແຂວງສະຫັວນນະເຂດ ຈໍານວນ: 1 ທ່ານ ; ຕາງໜ້າວິຊາການ ຫ້ອງການ ຖວທ ເມືອງ ວິລະບູລີ ຈໍານວນ: 1 ທ່ານ, ໂດຍການໃຫ້ທຶນຂອງບໍລິສັດ ລ້ານຊ້າງມີເນໂຣນສ໌ ລິມິເຕັດ.\nຂໍ້ມູນຈາກ : ປອ ທອງລິດ ຫຼວງໂຄດ


ວິທີການສົ່ງອອກ Playlists Spotify ໄປຍັງ Apple Music | ຂ້ອຍມາຈາກແມັກ\nຕົບມື | | ອັບເດດເມື່ອ 12/10/2019 19:35 | Apple Music, Tutorials\nຜູ້ທີ່ກິນອາຫານດົນຕີມີບັນຫາຖ້າພວກເຂົາຢາກປ່ຽນ ຈາກ Spotify ກັບ Apple Music: ບັນຊີລາຍການ, ບັນຫາທີ່, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີການແກ້ໄຂແລ້ວ.\nລາຍການ Spotify ຂອງທ່ານໃສ່ Apple Music\nຫຼາຍທ່ານຄົງຈະບໍ່ມີປັນຫານີ້, ມັນແມ່ນກໍລະນີຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍຈະໃຊ້ Spotify ໃນແບບບໍ່ເສຍຄ່າແລະຂ້ອຍພຽງແຕ່ຕິດຕາມບັນຊີລາຍຊື່ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ແມ່ນແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ໄດ້ສ້າງຕົວເອງ, ດັ່ງນັ້ນຂັ້ນຕອນຕ້ອງເຮັດ Apple Music (ພວກເຮົາຈະເຫັນວ່າຂ້ອຍ ດຳ ເນີນການຕໍ່ໄປເມື່ອການທົດລອງທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າສິ້ນສຸດລົງ) ມັນບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງວ່າຈະມີຄວາມເຈັບປວດໃດໆຕໍ່ຂ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຜູ້ໃຊ້ທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານໄດ້ສ້າງລາຍການດົນຕີສ່ວນຕົວຂອງຕົນເອງທີ່ສາມາດປະກອບມີຫຼາຍຮ້ອຍເພງ, ອາດຈະເປັນພັນໆເພງ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ສ້າງລາຍຊື່ ໃໝ່ ໃນ Apple Music "ດ້ວຍມື", ການຄົ້ນຫາແລະເພີ່ມເພັງເຫຼົ່ານັ້ນຕໍ່ໄປ, ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ.\nການແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ມາຈາກມືຂອງ StAMP (ໂປຼແກຼມ Spotify to Apple Music Playlist), ເຊິ່ງເປັນໂປແກຼມໂປຼແກຼມທີ່ໃຊ້ໄດ້ ສຳ ລັບ Mac ແຕ່ດຽວນີ້ແຕ່ຈະມີໃນໄວໆນີ້ ສຳ ລັບ Windows ເຊັ່ນກັນ. ໃນຮູບແບບຟຣີມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ສົ່ງອອກ playlists Spotify ໄປ Apple Music ເຖິງ 10 ເພງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງພື້ນຖານທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະທົດສອບແບບງ່າຍດາຍ. ແຕ່ ສຳ ລັບລາຄາ€5ທີ່ລຸ້ນຈ່າຍ, ທ່ານສາມາດໂອນທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແນ່ນອນ, ພຽງແຕ່ເປັນຄູ່ຂອງ AllAppleBlogມັນບໍ່ແມ່ນທາງອອກທີ່ສົມບູນແບບແລະມັນຍັງຮຽກຮ້ອງຄວາມອົດທົນເພາະວ່າຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຫລື ໜ້ອຍ ຂື້ນກັບທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສົ່ງອອກ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນຊ້າ.\nຂະບວນການແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ງ່າຍດາຍຖ້າທ່ານ ລາຍການ Spotify ພວກເຂົາມີເພງຫຼາຍ, ພະຍາຍາມເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກ Mac ຂອງທ່ານຢ່າງງຽບໆ:\nDດາວໂຫລດແລະຕິດຕັ້ງ StAMP ກ່ຽວກັບ mac ຂອງທ່ານ\nຈາກຕົວທ່ອງເວັບເວັບໄຊຕ໌ຂອງທ່ານເຂົ້າ ສົ່ງອອກ ແລະເຂົ້າສູ່ລະບົບດ້ວຍຂໍ້ມູນ Spotify ຂອງທ່ານ\nເລືອກລາຍການທີ່ທ່ານຕ້ອງການສົ່ງອອກແລະດາວໂຫລດໄປທີ່ Mac ຂອງທ່ານ. ໄຟລ໌ທີ່ດາວໂຫລດບໍ່ມີເອກະສານເພງ; ມັນພຽງແຕ່ສ້າງເອກະສານ CSV ດ້ວຍບັນຊີລາຍຊື່ເພງທັງ ໝົດ ທີ່ລາຍການຂອງທ່ານບັນຈຸ.\nເມື່ອ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ທ່ານຈະເຫັນແຟ້ມ ZIP ຢູ່ໃນໂຟນເດີດາວໂຫລດຂອງທ່ານທີ່ໃສ່ປ້າຍຊື່ "spotify_playlists." ສະກັດມັນແລະປ່ອຍມັນໄວ້ໃນໂຟນເດີນັ້ນ.\nຕອນນີ້ເປີດ StAMP (ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານມັກຈະຕ້ອງໄປທີ່ໂຟນເດີ Applications ແລະເປີດມັນໂດຍການກົດສອງ) ແລະເລືອກລາຍຊື່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ນຳ ເຂົ້າ Apple Music.\nຂະບວນການດັ່ງກ່າວຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງລໍຖ້າແລະທ່ານສາມາດເບິ່ງວ່າລາຍຊື່ແລະເພງຖືກໂອນເຂົ້າມາແນວໃດ ດົນຕີ Apple.\nຂ້ອຍປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າມີວິດີໂອສັ້ນທີ່ເຈົ້າສາມາດເບິ່ງວ່າຂັ້ນຕອນງ່າຍດາຍຫຼາຍປານໃດ ລາຍການສົ່ງອອກຂອງ Spotify ກັບ Apple Music.\nເສັ້ນທາງເຕັມໄປຫາບົດຄວາມ: ຂ້ອຍມາຈາກແມັກ » ຜະລິດຕະພັນຂອງ Apple » Apple Music » ວິທີການສົ່ງອອກ Playlists Spotify ໄປຍັງ Apple Music\niTunes 12.2.1 ປາກົດຂື້ນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆເມື່ອໃຊ້ iTunes Match ຫຼື Apple Music


ມ.ກ. 28 2019\nດ້ວຍຄວາມຮູ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຕິດຕັ້ງໄສ້ ໃໝ່ໆ ຫຼືທົດແທນສິ່ງເກົ່າ, ທີ່ບໍ່ດີຢູ່ເທິງຫລັງຄາຂອງທ່ານ. ບົດຂຽນນີ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບທຸກໆໂຄງການຫລັງຄາ, ນັບແຕ່ການສ້ອມແປງເລັກນ້ອຍຈົນເຖິງຫລັງຄາເຕັມຫລັງຄາ.\nຢ່າລືມທີ່ຈະລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຄວນໃສ່ເກຍຄວາມປອດໄພທີ່ ເໝາະ ສົມສະ ເໝີ ແລະໃຊ້ຂັ້ນໄດທີ່ມີຄວາມສູງທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຮັບປະກັນທັງດ້ານເທິງແລະລຸ່ມເພື່ອປ້ອງກັນການຕົກ. ການໃສ່ເກີບທີ່ ເໝາະ ສົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງຈາກການຕົກລົງເຊັ່ນກັນ, ຫຼືທ່ານຍັງສາມາດຕົບແຕ່ງເລັບເທິງຫຼັງຄາເພື່ອໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບສາຍໄຟຟ້າຫລືເຄື່ອງໃຊ້ອື່ນໆ, ແລະປະຕິບັດວຽກງານພຽງແຕ່ຫລັງຄາເທົ່ານັ້ນໃນສະພາບອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນແລະບໍ່ຮ້ອນ.\nໂຣກຜີວ ໜັງ ມີຂາຍເປັນມັດທີ່ເອີ້ນວ່າສີ່ຫລ່ຽມມົນ. ເພື່ອ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນສີ່ຫລ່ຽມທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ເພື່ອທົດແທນແຜ່ນທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍ, ວັດແທກພື້ນທີ່ທັງ ໝົດ ຂອງຫລັງຄາຂອງທ່ານ. ເງິນປັນຜົນຂອງຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນໂດຍ 100 ເທົ່າກັບ ຈຳ ນວນພະຍາດທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການທົດແທນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ຊື້ວັດສະດຸພິເສດສະ ເໝີ ໄປ, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ.\nບັນດາຮ້ານຂາຍເຄື່ອງປັບອາຄານໃນບ້ານຍັງຂາຍເຫລັກຫລາຍຊະນິດທີ່ຖືກອອກແບບເປັນພິເສດ ສຳ ລັບແຕ່ລະປະເພດຂອງເຫລັກ. ໃນຂະນະທີ່ຕະປູ 1 1/2 ນິ້ວແມ່ນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມຸງຫລັງ ໃໝ່, ຕະປູຂະ ໜາດ 1 3/4 ນີ້ວ ສຳ ລັບສ້ອມແປງ. ທ່ານຍັງຕ້ອງການຄວາມຮູ້ສຶກຫລັງຄາແລະຊີມັງ.\nປະເພດຂອງ ໜິ້ວ ທີ່ທ່ານຊື້ແມ່ນຂື້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງສະພາບອາກາດໃນທ້ອງຖິ່ນ, ລະຫັດເຂດ, ແລະການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຕັ້ງໄວ້ໃນອາຄານ. ສະມາຊິກຝ່າຍຂາຍທີ່ການປັບປຸງເຮືອນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເລືອກຂັ້ນສຸດທ້າຍ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການ ສຳ ຜັດ5ນິ້ວແມ່ນມາດຕະຖານປົກກະຕິ ສຳ ລັບການປ່ຽນອາການຄັນຕ່າງໆທີ່ເສຍຫາຍ.\nທ່ານສາມາດມີວັດສະດຸມຸງໄດ້ເຖິງສາມຊັ້ນໃນສະຖານທີ່. ຖ້າທ່ານມີຫຼາຍກ່ວານັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງເອົາເອກະສານທີ່ມີຢູ່ອອກກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ເອກະສານ ໃໝ່. ແນ່ນອນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ເຮັດການສ້ອມແປງໃດໆແລະຈັດການເລັບທີ່ບໍ່ວ່າງ.\nຈູດເລັບອອກເພື່ອ ກຳ ຈັດອາການຄັນຕ່າງໆທີ່ເສຍຫາຍ. ຖ້າເລັບຖືກປົກຄຸມ, ໃຊ້ມີດເພື່ອແກ້ອາການໄສ້ເລື່ອນ. ປ່ຽນໄສ້ທີ່ເສຍຫາຍດ້ວຍເຫລັກ ໃໝ່ ທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບການອອກແບບແລະ ກຳ ນົດສາຍຮັດມຸງຫລັງຄາດ້ວຍຊີມັງແລະເລັບ.\nໃນເວລາທີ່ການສ້ອມແປງອາການຄັນໃນບໍລິເວນທີ່ສ່ວນຂອງຫລັງຄາເປັນມຸມ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ. ຂໍ້ຜິດພາດໃດໆກໍ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຮົ່ວໄຫລໄດ້ງ່າຍ.\nນຳ ໃຊ້ວັດສະດຸມ້ວນຫລັງຄາໄປສູ່ຮ່ອມພູຕ່າງໆດັ່ງທີ່ໄດ້ສະແດງ. ຈາກນັ້ນ, ຕື່ມໂລຫະຂະ ໜາດ 18 ນີ້ວລົງໄປທາງກາງຂອງ\nຮ່ອມພູ, ຮັບປະກັນມັນພຽງແຕ່ຂອບດ້ານນອກ, ແລະເພີ່ມຊີມັງ. ວາງວັດສະດຸມຸງຂະ ໜາດ 36 ນີ້ວໃສ່ລວດລາຍເບື້ອງຕົ້ນ. ໝາຍ ເສັ້ນຂາງຄູ່, ເລີ່ມຈາກສາຍສັນຍານດ້ວຍໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງ6ນີ້ວ, ແລະຂະຫຍາຍອອກໄປທາງນອກຈາກກັນແລະກັນດ້ວຍເສັ້ນກວ້າງ 1/8 ນິ້ວ ສຳ ລັບທຸກໆຕີນທີ່ສາຍຂະຫຍາຍ.\nໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກມຸງ 15 ປອນແລະໄມ້ອັດ 5/8 ນີ້ວ ສຳ ລັບເຮັດເປັນແຜ່ນ ສຳ ລັບກັນນ້ ຳ. ທັບຊ້ອນກັນໃນແຕ່ລະຄວາມຍາວຂອງຄວາມຮູ້ສຶກໂດຍສອງນີ້ວແລະອາຫານຫຼັກເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມເສຍຫາຍຈາກສະພາບອາກາດທີ່ຮ້ອນແຮງ.\nລາກເສັ້ນເຊືອກຢູ່ໃຈກາງຫລັງຄາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຕິດແຜ່ນ starter ເພື່ອໃຫ້ມັນຂະຫຍາຍອອກຈາກຫລັງຄາໂດຍ 1/2-inch ຢູ່ປາຍລຸ່ມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເສັ້ນເລີ່ມ, ໃຫ້ເບິ່ງຕົວເລກເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງໄດ້ແນວໃດ?\nສະຫມັກຂໍເອົາແຜ່ນເຫລື້ອມຄັ້ງທໍາອິດຜ່ານເສັ້ນດ່າງເລີ່ມຢູ່ເສັ້ນ chalk. ຂັບສີ່ເລັບເຂົ້າໄປໃນແຕ່ລະເຫລື້ອມ. ອ້າງເຖິງຕົວຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການສືບຕໍ່ການວາງໄສ້ເລື່ອນ.\nເບິ່ງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຜະລິດ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ຕ້ອງກົດສາຍກາບ ສຳ ລັບວິທີການພິເສດຂອງໄສ້ແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຈົນກວ່າທ່ານຈະຮອດຈຸດສຸດທ້າຍ. ວາງຖັງແຖວຕໍ່ໄປຂອງໄສ້ເລື່ອນໃສ່ ໜ້າ ກ່ອນຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຕື່ມຫລັກສູດທີສາມທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນໃຈກາງແລະເຮັດຊ້ ຳ ອີກຈົນກ່ວາຫລັງຄາ ສຳ ເລັດ.\nShingling Vent ທໍ່\nທ່ານສາມາດໃຊ້ເກີບທໍ່ລະບາຍອາກາດເມື່ອເພີ່ມລາຍລະອຽດສຸດທ້າຍອ້ອມຮອບທໍ່ລະບາຍ. ເພື່ອເຮັດການໃສ່ທໍ່ນ້ ຳ ດ້ວຍຕົນເອງ, ໃຫ້ໃຊ້ໂລຫະສ່ອງດ້ວຍຂອບຂະ ໜາດ ປະມານ6ນິ້ວໃສ່ທໍ່ລະບາຍ. ແກະຮູບອອກເປັນຮູບກົມມົນຢູ່ທາງກາງຂອງກະພິບທີ່ຈະຫໍ່ທໍ່ລະບາຍອາກາດ, ແລະວາງຊີມັງໃສ່ທາງລຸ່ມ. ເພີ່ມໄສ້ເລື່ອນຈົນກວ່າທ່ານຈະໄປຮອດທໍ່ລະບາຍອາກາດ; ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕັດສູນກາງຂອງແຜ່ນຮອງສຸດທ້າຍໃຫ້ພໍດີກັບມັນຮອບທໍ່.\nການລອກທໍ່ຮອບວຽນຂອງທໍ່ບລັອກ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການສະແດງກະພິບຄືກັນກັບທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ ສຳ ລັບທໍ່ລະບາຍອາກາດ. ຮັກສາກະພິບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັບໃສ່ຊິ້ນສ່ວນຂະ ໜາດ 7×10 ນິ້ວແລະວາງໃສ່ໄຟ. ວາງລວດລາຍເຫລື້ອມເຫລົ່ານີ້ໃສ່ທໍ່ບລັອກ, ປະດັບຂອບດ້ວຍຊີມັງມຸງຫລັງຄາ, ແລະປູໃສ່ບ່ອນ.\nຫລັງຄາສາມາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າເກົ່າໃນການສັ່ນສະເທືອນເພາະວ່າທຸກໆແຖວທີ່ຕິດເທິງຫລັງຄາຕ້ອງໄດ້ຂະຫຍາຍໄປທົ່ວ. ໂລກງອກຕ້ອງໄດ້ຖືກຕັດແລະຕັດຕາມຄວາມ ເໝາະ ສົມ.\nເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເອົາແຜ່ນເຫລື້ອມຄັ້ງ ທຳ ອິດຂຶ້ນເທິງຫລັງຄາ, ເຮັດໃຫ້ດ້ານລຸ່ມໄຫລອອກໄປກັບຂອບຂອງຫລັງຄາ. ຈາກນັ້ນ, ຕັດສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງແຜ່ນສັ່ນຂື້ນກັບມຸມຂອງສັນຫຼັງຄາຂອງສະໂພກ, ກົງກັບມຸມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເບື້ອງຊ້າຍ, ຕັດເບື້ອງຊ້າຍຂອງແຜ່ນຊືມ, ແລະໃນທາງກັບກັນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໄສ້ຍັງສືບຕໍ່ເຮັດຕາມແບບດຽວກັນ. ຈັດວາງແຖວ ໜຶ່ງ ໃນແຕ່ລະຄັ້ງແລະຕັດຕາມທີ່ທ່ານໄປ.\nຂໍ້ມູນຂ່າວສານສະ ໜອງ ໃຫ້ໂດຍສະມາຄົມອຸປະກອນຂາຍຍ່ອຍແຫ່ງຊາດ (NRHA)


ສ້າງຂື້ນເມື່ອ ວັນພຸດ, 04 ທັນວາ 2019 05:51\nຊາວໝຸ່ມຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກໄປທັດສະນະສຶກສາຢ້ຽມຊົມເຂດອະນຸສອນສະຖານ ປະທານໄກສອນ ພົມວິຫານ(ຫຼັກ 6)\nໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 29 ທັນວາ 2019 ທີ່ຜ່ານມາ ຊາວໝຸ່ມຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ ໄປທັດສະນະສຶກສາຢ້ຽມຊົມເຂດອະນຸສອນສະຖານ ປະທານໄກສອນ ພົມວິຫານ(ຫຼັກ 6) ເພື່ອຕ້ອນຮັບວັນຊາດ2ທັນວາ ຄົບຮອບ 44 ປີ ແລະ ລະນຶກເຖີງວັນຄ້າຍວັນເກີດປະທານ ໄກສອນ ພົມວິຫານ ຄົບຮອບ 99 ປີ ເຊີ່ງນຳໂດຍ ສະຫາຍ ສະບາຍດີ ຄູນທະວົງ ຮອງເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານຊາວໜຸ່ມຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ ພ້ອມດ້ວຍສະມາຊິກຊາວໝຸ່ມແຕ່ລະກົມທັງໝົດຈຳນວນ 50 ສະຫາຍ, ຍິງ 24 ສະຫາຍ ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງພ້ອມພຽງ.\nໃນພິທີດັ່ງກ່າວໄດ້ມີການວາງກະຕ່າດອກໄມ້ ເພື່ອໄວ້ອາໄລ ແລະ ຈາລຶກຜົນງານ, ຄຸນງາມຄວາມດີ ຂອງປະທານ ໄກສອນ ພົມວິຫານ ຜູ້ນຳທີ່ແສນເຄົາລົບຮັກ ຂອງປວງຊົນລາວທັງຊາດ. ຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ຊາວໜຸ່ມ, ນັກຮຽນ, ນັກສຶກສາຕະຫຼອດຮອດປະຊາຊົນບັນດາເຜົ່າຮູ້ ແລະ ເຂົ້າໃຈປະຫວັດຄວາມເປັນມາ, ການກຳເນີດຂອງພັກປະຊາຊົນປະຕິວັດລາວ, ການຕໍ່ສູ້ກູ້ຊາດ ແລະ ການເສຍສະຫຼະອັນໃຫຍ່ຫຼວງເພື່ອຊາດເພື່ອແຜ່ນດິນ, ເພື່ອເອກະລາດຂອງຊາດລາວ.\nນອກນັ້ນຍັງຍົກໃຫ້ເຫັນເຖີງຜົນງານ ແລະ ຄຸນງາມຄວາມດີ, ແບບແຜນການດຳລົງຊີວິດຂອງປະທານ ໄກສອນ ພົມວິຫານ ເພື່ອນຳມາເປັນແນວທາງໃນການດຳລົງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ປະທານ ໄກສອນ ພົມວິຫານ ກໍແມ່ນລູກຮັກຫຼານແພງຂອງປະຊາຊົນລາວບັນດາເຜົ່າ, ແມ່ນຜູ້ຮັກຊາດ, ນັກປະຕິວັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຊາດ, ວິລະບູລຸດ, ຜູ້ນຳຂອງພັກ-ລັດທີ່ປີຊາສາມາດສະຫຼາດສ່ອງໃສ, ເພີ່ນທັງເປັນນັກທິດສະດີ ແລະ ພຶດຕິກຳ, ເປັນນັກປຸກລະດົມຂົນຂວາຍເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສາມາດ ເປັນນັກໂຄສະນາປາຖະກະຖາທີ່ດີເລີດ, ເປັນນັກຍຸດທະສາດທີ່ປີຊາສາມາດ ແລະ ເປັນແກ່ນສານຂອງຄວາມສາມັກຄີພາຍໃນຊາດ ຍາມໃດເພີ່ນກໍ່ເອົາໃຈໃສ່ສ້າງ ແລະ ເພີ່ມທະວີສ້າງຄວາມສາມັກຄີປອງດອງລະຫວ່າງປະຊາຊົນບັນດາເຜົ່າ, ມີຄວາມເປັນເອກະພາບພາຍໃນຊາດ, ທ່ານເປັນຜູ້ນຳທີ່ມີຄຸນສົມບັດສີນທຳປະຕິວັດອັນສູງສົ່ງ, ມີທັດສະນະມະຫາຊົນກ້ວາງຂວາງ, ເປັນຜູ້ນຳທີ່ດຸໝັ່ນ, ດຳລົງຊີວິດແບບງ່າຍດາຍປະຢັດ ແລະ ບໍລິສຸດປອດໃສ. ໃນຕະຫຼອດຊີວິດການປະຕິວັດພາລະກິດຂອງເພິ່ນບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງໃດ ໃນຄວາມຮັບຜິດຊອບອັນໃດ ເພິ່ນກໍໄດ້ອຸທິດເຫື່ອແຮງ, ສະຕິປັນຍາ ໝົດຈິດໝົດໃຈດ້ວຍຫົວຄິດປະດິດສ້າງຂອງຕົນເອງໃຫ້ແກ່ພາລະກິດປົກປັກຮັກສາ ແລະ ສ້າງສາພັດທະນາປະເທດຊາດ.


ຜູ້ຜະລິດແລະຜູ້ຜະລິດວົງແຫວນພາຍໃນ - ໂຮງງານຈີນ - Cixi Sinston Sealing Material Co. , Ltd.\nຫນ້າທໍາອິດ > ຜະລິດຕະພັນ > Gasket Materials > Inner Ring > Inner Ring\nມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງສໍາລັບວົງແຫວນພາຍໃນແລະນອກຂອງແກ້ວທີ່ມີບາດແຜ. ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ວົງແຫວນພາຍໃນແລະນອກໂດຍການຕີສໍາລັບຂະຫນາດຂະຫນາດນ້ອຍຫຼັງຈາກນັ້ນ 14 ນິ້ວ, ແລະໂດຍ lathe ສໍາລັບຂະຫນາດໃຫຍ່. ຖ້າອຸປະກອນບາງຢ່າງມີລາຄາແພງເຊັ່ນ SS304, SS316 ແລະອື່ນໆ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນດ້ວຍການໂຄ້ງແລະການເຊື່ອມດ້ວຍຕົ້ນທຶນຕ່ໍາ, ຖ້າໃບຫນ້າປະທັບໃຈ.\nມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງສໍາລັບວົງແຫວນພາຍໃນແລະນອກຂອງແກ້ວທີ່ມີບາດແຜ. ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ວົງແຫວນພາຍໃນແລະນອກໂດຍການຕີສໍາລັບຂະຫນາດຂະຫນາດນ້ອຍຫຼັງຈາກນັ້ນ 14 ນິ້ວ, ແລະໂດຍ lathe ສໍາລັບຂະຫນາດໃຫຍ່. ຖ້າອຸປະກອນບາງຢ່າງມີລາຄາແພງເຊັ່ນ SS304, SS316, ອື່ນໆ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນໂດຍການໂຄ້ງແລະການເຊື່ອມໂລຫະທີ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາ, ຖ້າໃບຫນ້າປະທັບຕາ.\nມັນຖືກເຮັດຈາກທໍ່ໂລຫະແຂງຢູ່ໃນຮູບຮູບກົມແລະຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຄວາມກົດດັນສູງ, ອຸນຫະພູມສູງຫຼືການໃຊ້ງານທີ່ສູງທີ່ສຸດໂດຍການເລືອກອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. ມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮັບປະກັນການປະກອບພິເສດສູງໃນຊຸມສະໄຫມວິໃນພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍ.\nພວກເຮົາມີເຄື່ອງແກະສະຫຼັກແລະເຄື່ອງລ້າໆສໍາລັບເຮັດໃຫ້ວົງແຫວນພາຍໃນແລະນອກຂອງ SWG ມີປະສິດທິພາບທີ່ດີແລະມີລາຄາຖືກກວ່າ.\nTi, Ni, Inc, Hast Monel, Zr etc\nHot Tags: ແຫວນພາຍໃນ, ແຫວນຈີນພາຍໃນ, ຜູ້ຜະລິດວົງແຫວນພາຍໃນ, ຜູ້ຜະລິດວົງແຫວນພາຍໃນ, ວົງແຫວນພາຍໃນ, ວົງ Inner Ring, ແຫວນ Inner Ring, Ring Inner, ລາຄາປະຫຍັດ,


ການບໍລິການ, ການດູແລແລະການສ້ອມແປງ | ຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບທຸກຄົນ.\nໝວດ: ການບໍລິການ, ການດູແລແລະການສ້ອມແປງ\nເຄື່ອງຊັກຜ້າຂຽນຜິດພາດ H20. "ໂດຍທົ່ວໄປ, ຂ້ອຍຂີ່ລົດຈັກຊັກເຄື່ອງ Indesit ຄືກັບໃນລົດ) ແລະເພື່ອນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຕິດຕາມຂ້ອຍໃສ່ເຄື່ອງດູດຝຸ່ນແລະ ຕຳ ຫຼວດຈາລະຈອນຕິດຕາມພວກເຮົາໄປ ...\nເປັນຫຍັງ Lenovo Laptop ບໍ່ຊາດ?\nເປັນຫຍັງຄອມພິວເຕີໂນດບຸກ Lenovo ຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ຊາດ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ! ທ່ານຄວນຈະມີທາງລັດຂອງ Lenovo Solution Center ຢູ່ເທິງ ໜ້າ ຈໍຂອງທ່ານ (ຖ້າບໍ່, ຊອກຫາມັນຢູ່ Start ໃນ All Programs ຫຼື…\nບໍລິການຮັບປະກັນແມ່ນຫຍັງ? ການຮັບປະກັນ post? ມັນຕ້ອງການຄໍານິຍາມທີ່ຊັດເຈນ, ຊ່ວຍ, ກະລຸນາ.\nບໍລິການຮັບປະກັນແມ່ນຫຍັງ? ໃບປະກັນ? ພວກເຮົາຕ້ອງການ ຄຳ ນິຍາມທີ່ຈະແຈ້ງ, ກະລຸນາຊ່ວຍທ່ານ. ຢືນຢັນ ຄຳ ສັ່ງຂອງການສ້ອມແປງຮັບປະກັນ (ການບໍລິການ) ຫຼືການປ່ຽນແທນສິນຄ້າຂ້າມທາງດ້ານເຕັກນິກ (ທີ່ຈະສົ່ງ). 2. Glad mstrv ...\nຈະເປັນແນວໃດຖ້າຢາສູບອີມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ? ຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກສາມາດເຮັດໃຫ້ຂົມຂົມ ສຳ ລັບເຫດຜົນຫຼາຍສາເຫດສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຜົາ ໄໝ້ ໃນ VAPE ແມ່ນການຝາກກາກບອນໃສ່ຂົນຫຼືຂົນຝ້າຍທີ່ຖືກ ໄໝ້, ງ່າຍທີ່ສຸດ ...\nເຈົ້າສາມາດບອກຂ້ອຍໄດ້ວ່າວິທີໃດດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດ ຄຳ? ທັງ ຄຳ ຫລືເງິນບໍ່ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍແປງແລະໂຊດາໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮອຍຂີດຂ່ວນຍັງຄົງຢູ່. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງແປງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີ ...\nເຄື່ອງຄວບຄຸມຄວາມໄວຄວາມຖີ່ ສຳ ລັບມໍເຕີໄຟຟ້າແມ່ນຫຍັງ? ເຄື່ອງປ່ຽນຄວາມຖີ່ ສຳ ລັບມໍເຕີໄຟຟ້າມີ ຈຳ ນວນຊື່ທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງພ້ອມກັບເຄື່ອງຈັກຕົ້ນຕໍ: ຕົວປ່ຽນຄວາມຖີ່ ສຳ ລັບມໍເຕີມໍເຕີ, ເຄື່ອງປ່ຽນຄວາມຖີ່ ...\nໃຜຮູ້ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີໃນການຍືດເກີບຍືດ ... ຂອບໃຈລ່ວງ ໜ້າ:\nໃຜຮູ້ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະດຶງເກີບທີ່ຍືດຍາວ ... ຂອບໃຈລ່ວງ ໜ້າ: 1. ) ໃນຮ້ານຂາຍເກີບມີສຽງດັງຢູ່ທາງໃນຂອງເກີບ, ບ່ອນທີ່ສົ້ນ. ມັນຄ້າຍຄືຢາງອ່ອນ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍໄດ້, ແຕ່ ...\nຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຄື່ອງມືສີຂຽວແລະສີຟ້າ Metabo ແມ່ນຫຍັງ? ທັງຫມົດແມ່ນເຮັດຫຼັງຈາກທັງຫມົດໂດຍມືອາຊີບ\nຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຄື່ອງມື Metabo ສີຂຽວແລະສີຟ້າແມ່ນຫຍັງ? ທຸກຢ່າງແມ່ນເຮັດໂດຍມືອາຊີບ http: //elektrotehnika-n+.ru/index+.php? option = com_contentview = articleid = 94Itemid = 61 ເອົາ pluses ໃນທີ່ຢູ່. ອ່ານການຈັດປະເພດຂອງເຄື່ອງມືພະລັງງານ. ສີແມ່ນຖືກຜູກມັດກັບຈຸດປະສົງສະເພາະ. ອ້າງອີງຈາກບ່ອນນັ້ນ:“ …ໃຫ້…\nທີ່ bulbs ທີ່ຈະເລືອກເອົາ: halogen ຫຼື LED? ບ່ອນໃດທີ່ແສງສະຫວ່າງແມ່ນຫຼາຍ?\nຫລອດໄຟທີ່ຈະເລືອກ: halogen ຫຼື LED? ໄຟສາຍໃດຫລາຍກວ່າ? ໄຟ LED ດີກ່ວາໄຟ LED - ປະຢັດໄຟຟ້າ ... halogens ໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍ; ມັນຄວນຈະໃຊ້ເຕົາທີ່ໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ ສຳ ລັບ halogens, ທຳ ມະຊາດກັບມະນຸດ ...\nຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕູ້ເຢັນ Atlant. ຖອດສາຍສົ່ງເລີ່ມຕົ້ນ (ມີກ່ອງພາດສະຕິກໃສ່ເຄື່ອງອັດ). ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນງ່າຍທີ່ຈະເອົາມັນຄືນ, ທ່ານຈະບໍ່ສັບສົນມັນ. ຖອດຝາປິດອອກຈາກຝາປິດແລ້ວເອົາກັບຄືນຂອງ NO ໂດຍບໍ່ມີຝາປິດແລະ ...\nຕັດເພດານໂຈະ, ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ ???\nຕັດເພດານຍືດເຍື້ອ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ ??? ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບການຕັດດ້ວຍຕົນເອງ! ຜູ້ຊ່ຽວຊານມີຫລາຍວິທີໃນການຟື້ນຟູຜ້າຄຸມເພດານ. 1Sam. ດ້ວຍການຕັດຂະ ໜາດ ນ້ອຍຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງເວັບ, ຜູ້ຕິດຕັ້ງສາມາດສະ ໜອງ ...\nປິດຝາປິດຂອງໂມງຂອງປະເທດສະວິດແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຍິນກົດ, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຝາປິດຖືກລັອກ. ວິທີການປິດຝາປິດ? ເມື່ອປ່ຽນແບັດເຕີຣີຕົວເອງ, ການເຮັດຄວາມສະອາດແລະວຽກອື່ນໆກັບ ...\nຜ້າພົມ viscose ແມ່ນແນວໃດກ່ຽວກັບພື້ນເຮືອນ? ສິ່ງທີ່ແນະນໍາ?\nວິທີການປະຕິບັດແມ່ນຜ້າພົມຊັ້ນ Viscose? ເຈົ້າແນະນໍາອັນໃດ? ແຕ່ບໍ່, ເປັນຫຍັງຜູ້ເກັບຂີ້ຝຸ່ນເຫຼົ່ານີ້! ຊື້ພົມເປີເຊຍແລະວາງສາຍໃສ່ຝາ, ແລະຢ່າວາງສິ່ງໃດໃສ່ພື້ນ.\nຂ້ອຍໃສ່ໂທລະສັບທີ່ຮັບຜິດຊອບ, ກົງກັນຂ້າມມັນໄຫຼ! ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?\nຂ້ອຍເອົາໂທລະສັບຮັບຜິດຊອບ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມມັນປ່ອຍອອກມາ! ມັນແມ່ນຫຍັງ? ຫລືແກ້ໄຂບັນດາຮ່າງກາຍໂດຍການສຽບສາຍໄຟທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານສາມາດສັບສົນບວກແລະລົບໃສ່ລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່ຂອງໂທລະສັບ. ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຈູດ microcircuit. ເຮືອນ…\nຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ bronze ແລະ brass ແມ່ນແນວໃດແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຂອງໂລຫະປະສົມເຫຼົ່ານີ້.\nແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງທອງແດງແລະທອງເຫລືອງ, ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງໂລຫະປະສົມເຫຼົ່ານີ້ໂລຫະປະສົມອັນໃດທີ່ດີກວ່າ? ທອງເຫລືອງ - ກົ່ວ + ທອງແດງ, ສັງກະສີທອງເຫລືອງ + ທອງແດງ. Bronze ແມ່ນ brittle, ທອງເຫລືອງແມ່ນປ່ຽນແປງໄດ້. ມັນຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທອງແດງແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນຫລໍ່. …\nບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນມອດໂກເພື່ອຊອກຫາຫ້ອງການສໍາລັບການນໍາໃຊ້ Teflon ກ່ຽວກັບ pans ເພື່ອຟື້ນຟູເຄືອບບໍ່ແມ່ນໄມ້?\nບ່ອນທີ່ຢູ່ມອດໂກທ່ານສາມາດຊອກຫາຫ້ອງການ ສຳ ລັບສະ ໝັກ Teflon ໃສ່ກະເປົາເພື່ອຟື້ນຟູການເຄືອບທີ່ບໍ່ຕິດ? ສະບາຍດີ! ທ່ານສາມາດສະ ໝັກ ການເຄືອບໄດ້ທີ່ Moscow. Batyuninskiy proezd, ເຮືອນເລກທີ 6, ໂທລະສັບ 495 348 06 71. ໂທ. …\nເຕົາອົບໃນເຕົາໄຟຟ້າ Hansa ຢຸດເຊົາເຮັດວຽກ. ສິ່ງທີ່ສາມາດເປັນເຫດຜົນ?\nເຕົາອົບໃນເຕົາໄຟຟ້າ Hansa ຢຸດເຊົາເຮັດວຽກ. ເຫດຜົນອາດຈະແມ່ນເຫດຜົນ? ບໍ່ດົນມານີ້ມີປັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້. ຈາກປະສົບການຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍສາມາດແນະ ນຳ ເຈົ້າໃຫ້ຕິດຕໍ່ບໍລິສັດ http://kazan.remont-teh-servis.ru/ ເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາເຮັດວຽກຢູ່ທົ່ວປະເທດຣັດເຊຍ. ປະລິນຍາໂທ…\nວິທີການ decipher pvc? ກ່ຽວກັບປ່ອງຢ້ຽມ\nວິທີການຖອດລະຫັດ pvc? ກ່ຽວກັບປ່ອງຢ້ຽມ PVC, ຂ້ອຍຈະໄປຝຶກອົບຮົມຄົນຂັບລົດ) http://intex-mgn.ru/uslugi/izdeliya-iz-pvx-i-allyuminiya/okna-pvh.html Polyvinyl chloride ຖືກເປີດໂດຍບັງເອີນ. ນັກເຄມີສາດຂອງຝຣັ່ງທ່ານ Henri Regnault ໄດ້ທົດລອງໃຊ້ vinyl chloride ທີ່ຄົ້ນພົບໂດຍລາວໃນປີ 1835 ແລະ ...\n"ບັນຫາການເຊື່ອມຕໍ່ຫລືລະຫັດ MMI ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ"\n"ບັນຫາການເຊື່ອມຕໍ່ຫລືລະຫັດ MMI ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ" ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍ, ຄວາມຜິດພາດດຽວກັນ (ປ່ຽນຊິມກາດແລະເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກ)) ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນຊິມເກົ່າ, ສວມໃສ່ຊິມຂ້ອຍກໍ່ມີຄືກັນ ...\nບອກຂ້ອຍວ່າເປັນຫຍັງໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າຜົງບໍ່ໄດ້ຖືກລ້າງທັງ ໝົດ ແລະແຂງເຊັ່ນກ້ອນຫີນ. ຜົງປອມຫລືບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເອົາຜົງໃສ່ຖາດໃສ່ເລີຍ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ເຢັນບໍ່ດີ ...\nການສອບຖາມ 52 ໃນຖານຂໍ້ມູນທີ່ສ້າງຂື້ນໃນ 0,484 ວິນາທີ.


ພົບການລະບາດໂລກອະຫິວາໝູອາຟຣິກາ ໃນ ສປປ.ລາວ ຄັ້ງທຳອິດຢູ່ສາລະວັນ ກຳຈັດໝູໄປແລ້ວ 973 ຕົວ | ອິດສະຫຼະ\nພົບການລະບາດໂລກອະຫິວາໝູອາຟຣິກາ ໃນ ສປປ.ລາວ ຄັ້ງທຳອິດຢູ່ສາລະວັນ ກຳຈັດໝູໄປແລ້ວ 973 ຕົວ\nໃນວັນທີ 20 ມິຖຸນາ 2019 ທີ່ຜ່ານມາ ກົມລ້ຽງສັດ ແລະ ການປະມົງ, ກະຊວງກະສິກຳ ແລະ ປ່າໄມ້ ແຈ້ງການກ່ຽວກັບກໍລະນີ ກວດພົບເຊື້ອພະຍາດອະຫິວາໝູອາຟຣິກາ ຢູ່ເມືອງຕຸ້ມລານ ແຂວງສາລະວັນ ໂດຍແຈ້ງໃຫ້ຊາບວ່າ: ໃນວັນທີ 17 ມິຖຸນາ 2019 ສູນວິໄຈພະຍາດສັດ, ກົມລ້ຽງສັດ ແລະ ການປະມົງ ໄດ້ກວດພົບເຊື້ອພະຍາດອະຫິວາໝູອາຟຣິກາ ຈຳນວນ 8 ຕົວຢ່າງທັງໝົດ ທີ່ສົ່ງມາກວດຈາກ7ບ້ານທີ່ມີການລະບາດຄື: ບ້ານສາມັກຄີໄຊ, ດິນດາກ, ໂພນງາມ, ແກ້ງຮັງ, ນາລະຈາງ, ຫ້ວຍຫວ້າ ແລະ ບ້ານນາຮ່ອງໃຫຍ່ ທີ່ຂຶ້ນກັບເມືອງຕຸ້ມລານ ແຂວງສາລະວັນ.\nເຊື້ອພະຍາດອະຫິວາໝູອາຟຣິກາ ທີ່ກວດພົບໃນຄັ້ງນີ້ ແມ່ນເປັນຄັ້ງທຳອິດທີ່ກວດພົບຢູ່ ສປປ.ລາວ ແລະ ຜ່ານມາບໍ່ເຄີຍມີການລະບາດຂອງພະຍາດທີ່ເທື່ອ, ພະຍາດອະຫິວາໝູອາຟຣິກາ ເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ ສາມາດຕິດຕໍ່ໃສ່ໝູທຸກຊະນິດ ທຸກສາຍພັນ ທຸກອາຍຸ ແລະ ທຸກເພດໄວ ລວມທັງໝູປ່າ. ມີຄວາມທົນທານສູງຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມ ບໍ່ມີຢາກັນ ບໍ່ມີຢາປິ່ນປົວໂດຍກົງ ອັດຕາການຕາຍຂອງໝູທີ່ຕິດເຊື້ອພະຍາດນີ້ສູງເຖິງ 100% “ແຕ່ບໍ່ຕິດໃສ່ຄົນ”.\nໃນດ້ານຂອງອົງການໂລກລະບາດສັດສາກົນ (IOC) ທີ່ມີສຳນັກງານໃຫຍ່ຢູ່ນະຄອນຫຼວງປາຣີສ ປະເທດຝຣັ່ງ ກໍ່ໄດ້ອອກຖະແຫຼງການ ເມື່ອວັນພະຫັດທີ່ຜ່ານມາວ່າ: ໄດ້ຮັບແຈ້ງຈາກກະຊວງກະສິກຳ ແລະ ປ່າໄມ້ຂອງລາວ ກ່ຽວກັບການລະບາດຂອງໂລກອະຫິວາໝູອາຟຣິກາ ເປັນຄັ້ງທຳອິດໃນລາວ ຢູ່ແຂວງສາລະວັນ ແລະ ໄດ້ມີການກຳຈັດໝູທີ່ເປັນໂລກໄປແລ້ວ 973 ຕົວ.\nເຊິ່ງໂລກອະຫິວາໝູອາຟຣິກາໄດ້ແຜ່ລະບາດຢ່າງໄວວາ ນັບຕັ້ງແຕ່ມີການພົບການລະບາດເປັນຈຸດທຳອິດ ທີ່ຟາມໝູແຫ່ງໜຶ່ງ ໃນມົນທົນຫຼຽວໜິງ ທາງພາກຕາເວັນອອກສຽງເໜືອຂອງຈີນ ໂດຍໃນຂະນະນັ້ນລັດຖະບານຈີນໄດ້ສັ່ງກຳຈັດໝູໃນພື້ນທີ່ແຜ່ລະບາດຫຼາຍກວ່າ 38,000 ໂຕ ແລະ ອອກມາດຕະກາເຂັ້ມງວດຈຳກັດການເຄື່ອນຍ້າຍໝູທຸກຮູບແບບທັງເປັນໂຕ ແລະ ເປັນຜະລິດຕະພັນ ແຕ່ກໍ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສະຖານະການໄດ້ ຈົນເຊື້ອໄວຣັສດັ່ງກ່າວແຜ່ລະບາດໄປທົ່ວປະເທດ ແລະ ຂ້າມແດນໄປຍັງເກົາຫຼີເໜືອ ແລະ ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກົາຫຼີເໜືອເພີ່ມມາດຕະການເຝົ້າລະວັງຕາມເຂດຊາຍແດນເຊັ່ນກັນ.\nຂະນະດຽວກັນຍັງມີລາຍງານການແຜ່ລະບາດຂອງໂລກອະຫິວາໝູອາຟຣິກາເປັນໄລຍໆເຊັ່ນໃນ ຮົງກົງ, ໄຕ້ຫວັນ, ມົງໂກລີ ແລະ ບາງປະເທດໃນເອີຣົບ ແຕ່ສຳລັບສະຖານະການໃນອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້ນັ້ນ ມີລາຍງານການແຜ່ລະບາດໃນກຳປູເຈຍຄັ້ງໜຶ່ງ ເມື່ອເດືອນເມສາ ທີ່ຜ່ານມາ ເຊິ່ງເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ກຳຈັດໝູໄປຫຼາຍກວ່າ 500 ຕົວ ແລະ ໃນເວລານັ້ນລັດຖະບານຈີນກໍ່ໄດ້ລະງັບການນຳເຂົ້າຜະລິດຕະພັນທຸກປະເທດຈາກໝູທີ່ສົ່ງອອກຈາກກຳປູເຈຍ ຈຶ່ງຍັງບໍ່ເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າການແຜ່ລະບາດຄັ້ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ປະເທດໃດເປັນແຫ່ງທຳອິດແທ້, ແມ່ອົງການອາຫານ ແລະ ກະສິກຳແຫ່ງສະຫະປະຊາຊາດ (FAO) ລາຍງານວ່າສາຍພັນຂອງເຊື້ອໄວຣັສອະຫິວາໝູອາຟຣິກາໃນຄັ້ງນີ້ ເປັນສາຍພັນດຽວກັບທີ່ແຜ່ລະບາດໃນລັດເຊຍເມື່ອປີທີ່ຜ່ານມາ ແຕ່ຍັງບໍ່ມີລາຍງານທາງເປັນທາງການຕໍ່ບັນຫາດັ່ງກ່າວຈາກລັດເຊຍ.\nຂະນະນີ້ຫວຽດນາມ ເປັນປະເທດທີ່ປະເຊີນກັບວິກິດການແຜ່ລະບາດຂອງເຊື້ອໄວຣັດດັ່ງກ່າວຮຸນແຮງທີ່ສຸດໃນພູມມິພາກ ໂດຍນັບຕັ້ງແຕ່ກາງເດືອນພຶດສະພາ ທີ່ຜ່ານມາ ລັດຖະບານຫວຽດນາມໄດ້ກຳຈັດໝູໄປແລ້ວກວ່າ2ລ້ານຕົວ ແລະ ມີການປະເມີນວ່າຜົນຜະລິດໝູຫວຽດນາມໃນປີນີ້ຈະຫຼຸດລົງຫຼາຍເຖິງ 10% ຈາກປີທີ່ຜ່ານມາ ເພາະມີການພົບໂລກລະບາດໃນແຂວງດົ່ງນາຍ ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງລ້ຽງ ແລະ ສົ່ງອອກໝູລາຍໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຫວຽດນາມ.


ຂາຍສົ່ງ ERGODESIGN Double-Layer Bread Box For Bread Storage Trapezoid Type A with6Colors ຜູ້ຜະລິດແລະຜູ້ສະຫນອງ |ການອອກແບບ\nERGODESIGN ກ່ອງເຂົ້າຈີ່ສອງຊັ້ນສໍາລັບການເກັບຮັກສາເຂົ້າຈີ່ Trapezoid ປະເພດ A ມີ6ສີ\nERGODESIGN ກ່ອງເຂົ້າຈີ່ສອງຊັ້ນມີຄວາມຈຸຂະຫນາດໃຫຍ່ສໍາລັບການເກັບຮັກສາເຂົ້າຈີ່ແລະຫມາກໄມ້, ເຊິ່ງສາມາດບັນຈຸເຂົ້າຈີ່ຫຼາຍກວ່າ2ກ້ອນ.ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເກັບມ້ວນ, baguette, muffins ແລະເຄື່ອງອົບອື່ນໆ.ຊ່ອງລະບາຍອາກາດດ້ານຫຼັງສາມາດຮັກສາຄວາມຊຸ່ມໄດ້ພຽງພໍສໍາລັບການເກັບຮັກສາເຂົ້າຈີ່, ເຊິ່ງສາມາດຢູ່ໄດ້3ຫາ4ມື້.ERGODESIGN ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາໂດຍການໃຊ້ວັດສະດຸໄມ້ໄຜ່ທໍາມະຊາດທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ.ມັນຍັງງ່າຍຕໍ່ການເຮັດຄວາມສະອາດແລະຈະເພີ່ມອາກາດເຮືອນກະສິກໍາ rustic ໃຫ້ກັບການຕົກແຕ່ງເຮືອນຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.ຄູ່ມືການແນະນໍາ, ສະກູຂັບແລະ screws ພິເສດແມ່ນມາພ້ອມກັບຊຸດກ່ອງເຂົ້າຈີ່ສອງຂອງພວກເຮົາ.ມີ6ສີ.\nຂະໜາດ:15.35" L x 9.85" W x 12.6" H\n※ ລາຍການເຮືອດ່ວນ: ມີຢູ່ໃນສະຕັອກ.ການຈັດສົ່ງສາມາດຈັດລຽງຈາກສາງສະຫະລັດຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ.\nຊື່ຜະລິດຕະພັນ ERGODESIGN ກ່ອງເຂົ້າຈີ່ສອງຊັ້ນ\nຮຸ່ນ NO.& ສີ 502594/ທຳມະຊາດ\n504636 / Mint-Green\n5310032 / ສີບົວ\nແບບ ຖັງເຂົ້າຈີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີ2ຊັ້ນ;ແບບທີ່ທັນສະໄຫມ\nເວລານໍາ 40 ວັນ\nຄວາມຍາວ: 15.35" (39cm)\nກວ້າງ: 9.85" (25cm)\nຄວາມສູງ: 12.6" (32cm)\nERGODESIGN ກ່ອງເຂົ້າຈີ່ໄມ້ສອງຊັ້ນທີ່ມີຄວາມຈຸຂະຫນາດໃຫຍ່ສາມາດບັນຈຸເຂົ້າຈີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່2ກ້ອນ, ມ້ວນ, muffins ແລະເຂົ້າຈີ່ອື່ນໆ.\nລາຍລະອຽດ & ລາຍລະອຽດ\n1. ໂຄງປະກອບການ tenon ຫມັ້ນຄົງ\nໂຄງສ້າງ tenon ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງ ERGODESIGN ກ່ອງເຂົ້າຈີ່ໄມ້ໄຜ່.ການຮັບປະກັນ3ປີແມ່ນຮັບປະກັນ.\n● ການອອກແບບໂຄ້ງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງທັງສອງດ້ານ: ທ່ານສາມາດຈັບໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອຍ້າຍທີ່ວາງເຂົ້າຈີ່ຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.\n3. ການອອກແບບພິເສດຂອງ Back Air Vents\nແຕກຕ່າງຈາກຖັງບັນຈຸອາກາດແບບດັ້ງເດີມອື່ນໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາກາດແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ຂອງເຈົ້າເຊົາໄວ, ກ່ອງເຂົ້າຈີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນສາມາດຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພຽງພໍພາຍໃນເພື່ອເກັບຮັກສາເຂົ້າຈີ່ແລະງູອື່ນໆຂອງທ່ານສໍາລັບ 3-4 ມື້.\nປ່ອງຢ້ຽມແກ້ວ acrylic ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງສາງເຂົ້າຈີ່ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໄດ້ທຸກເວລາໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປີດຖັງເຂົ້າຈີ່ໄມ້ຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານສົດໄດ້ດົນກວ່າ.\nERGODESIGN ກ່ອງເຂົ້າຫນົມໃນຟາມທີ່ທັນສະໄຫມມີ6ສີໃຫ້ທ່ານໄດ້ເລືອກດັ່ງລຸ່ມນີ້:\nModel & ສີ: 502594 / ທໍາມະຊາດ\nModel & Color: 504635 / ສີດໍາ\nModel & ສີ: 5310008 / ສີນ້ໍາຕານ\nModel & Color: 504636 / Mint-Green\nModel & Color: 5310031 / ສີຟ້າ\nModel & Color: 5310032 / ສີບົວ\nທີ່ຜ່ານມາ: ERGODESIGN ກ່ອງເຂົ້າຈີ່ໄມ້ໄຜ່ສອງຊັ້ນສໍາລັບເຄົາເຕີເຮືອນຄົວ\nຕໍ່ໄປ: ERGODESIGN Swivel Bar Stools With Arms & Footrest Set of 2\nERGODESIGN ກ່ອງເຂົ້າຈີ່ໄມ້ໄຜ່ປົກກະຕິສອງຊັ້ນ ...


ວັນທີ5ກໍລະກົດ 2020 ທົ່ວໂລກມີຜູ້ຕິດເຊືອໂຄວິດ-19 ທັງໝົດ 11,537,723 ຄົນ, ເສຍຊິວິດ 536,324 ຄົນ. - Lao National Radio\nວັນທີ5ກໍລະກົດ 2020 ທົ່ວໂລກມີຜູ້ຕິດເຊືອໂຄວິດ-19 ທັງໝົດ 11,537,723 ຄົນ, ເສຍຊິວິດ 536,324 ຄົນ.\nby phaksavan | Jul 6, 2020 | News\nຄະນະສະເພາະກິດເພື່ອຄວບຄຸມໂຄວິດ19 ເນັ້ນໃຫ້ປະຊາຊົນລາວບັນດາເຜົ່າ ສືບຕໍ່ປະຕິບັດ ໄລຍະຫ່າງ ລວມເຖິງມາດຕະການຕ່າງໆທີ່ຄະນະສະເພາະກິດວາງອອກຢ່າງເຂັ້ມງວດ ເພື່ອສະກັດກັ້ນ ການລະບາດຂອງພະຍາດ COVID-19 ບໍ່ໃຫ້ກັບຄືນມາຮອບໃໝ່, ໂດຍໃຫ້ປະບັດຢ່າງເຄັ່ງຄັດ ຕາມແຈ້ງການຂອງຫ້ອງວ່າການສຳນັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ສະບັບເລກທີ 697/ຫສນຍ, ລົງວັນທີ 30 ມິຖຸນາ 2020, ພ້ອມກັນນັ້ນກໍ່ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ປະຕິບັດ ການດຳລົງຊີວິດປົກກະຕິແບບໃໝ່ ເປັນຕົ້ນ ແມ່ນ ອອກຈາກບ້ານເຮືອນເມືອຈຳເປັນ, ດ້ວຍການໃສ່ຜ້າປິດປາກ-ດັງ ໄປສະຖານທີ່ ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ, ລ້າງມືເລື້ອຍໆ ດ້ວຍນໍ້າສະອາດໃສ່ສະບູ ຫຼື ໃຊ້ເຈວລ້າງມື, ກິນອາຫານທີ່ປຸງສຸກໃໝ່, ການແຍກຂອງໃຊ້ສ່ວນຕົວ ບໍ່ຄວນໃຊ້ຮ່ວມກັບຜູ້ອື່ນ, ເມື່ອກັບຮອດເຮືອນ ຄວນອາບນ້ຳ ແລະ ປ່ຽນເສື້ອຜ້າທັນທີ, ການປະຕິບັດທັງໝົດນີ້ ແມ່ນໃຫ້ກາຍເປັນຄວາມຊິນເຄີຍໃນວີຖີຊີວິດແບບໃໝ່.\nດຣ. ຣັດຕະນະໄຊ ເພັດສຸວັນ, ຫົວໜ້າກົມຄວບຄຸມພະຍາດຕິດຕໍ່, ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ຄະນະສະເພາະກິດ\nຄວບຄຸມ COVID-19 ຖະແຫລງຕໍ່ສື່ມວນຊົນ ຕອນເຊົ້າວັນທີ6ກໍລະກົດນີ້ວ່າ: ປະຈຸບັນທົ່ວໂລກມີລາຍງານການລະບາດ ທັງໝົດ 213 ປະເທດ ມີຜູ້ຕິດເຊື້ອພະຍາດ COVID-19 ທັງໝົດ 11,537,723 ຄົນ, ເສຍຊິວິດ 536,324 ຄົນ ເຊິ່ງກວມເອົາ 4.64 % ຂອງຜູ້ຕິດເຊື້ອທັງໝົດ, ປີ່ນປົວດີ 6,526,387 ຄົນ.\nວຽກງານເຝົ້າລະວັງຮອດ 17 ໂມງວັນທີ5ກໍລະກົດ 2020 ການຕິດຕາມຜູ້ເດີນທາງຈາກຈຸດຜ່ານແດນຕ່າງໆ\nທົ່ວປະເທດມີຜູ້ເດີນທາງເຂົ້າມາລາວທັງໝົດ 1,756 ຄົນ, ໃນນັ້ນຜ່ານດ່ານລາວ-ໄທ 896 ຄົນ ມີແຮງງານລາວກັບມາແຕ່ໄທ 260 ຄົນ; ຜ່ານດ່ານລາວ – ຈີນ 111 ຄົນ ມີແຮງງານຈີນ 21 ຄົນ ແລະ ຄົນລາວ 84 ຄົນ ເຫຼືອນັ້ນ ແມ່ນຄົນຂັບລົດສົ່ງສິນຄ້າ, ຜ່ານດ່ານລາວ – ຫວຽດນາມ 694 ຄົນ ມີນັກສືກສາລາວ 33 ຄົນ, ເຫຼືອນັ້ນແມ່ນຄົນຂັບລົດສົ່ງສິນຄ້າ, ເດີນທາງຜ່ານສະໜາມບິນສາກົນວັດໄຕ 54 ຄົນ (ຄົນຈີນ 48 ຄົນ ແລະ ຄົນລາວ6ຄົນ);\nທຸກຄົນແມ່ນໄດ້ແທກອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ແລະ ເກັບຕົວຢ່າງມາກວດ ແລ້ວນຳສົ່ງໄປຫາສະຖານທີ່ ຈຳກັດບໍລິເວນ ທີ່ກຳນົດໄວ້ຈົນກວ່າຈະຄົບກຳນົດ 14 ວັນ.\nວັນທີ5ກໍລະກົດ 2020, ໄດ້ເກັບຕົວຢ່າງມາກວດວິເຄາະທັງໝົດ 339 ຄົນ, ໃນນັ້ນ ມີ ແຮງງານລາວກັບມາແຕ່ໄທ 339 ຄົນ. ຜົນກວດທັງໝົດແມ່ນ ບໍ່ພົບເຊື້ອ ຄົບ 85 ມື້ແລ້ວທີ່ບໍ່ພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໃໝ່ ທົ່ວປະເທດ ມີສູນຈໍາກັດບໍລິເວນ ທັງໝົດ 88 ສູນ, ມີຜູ້ຖືກຈຳກັດບໍລິເວນຢູ່ສູນ 4,061 ຄົນ,\nດຣ. ຣັດຕະນະໄຊ ເພັດສຸວັນ ໃຫ້ຮູ້ອີກວ່າ ໄປຄຽງຄູ່ກັບການປ້ອງກັນໂຄວິດ19ແລ້ວ ປະຊາຊົນລາວບັນດາເຜົ່າຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ປ້ອງກັນພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກຕື່ມອີກ ເພາະປະຈຸບັນມີຜູ້ຕິດເຊື້ອພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ ກໍລະນີສະສົມທັງໝົດ 2,484 ຄົນ, ວັນທີ5ກໍລະກົດ 2020 ມີຜູ້ຕິດເຊື້ອເພີ່ມອີກ 18 ກໍລະນີ .\nຕໍ່ສະພາບການດັ່ງກ່າວ ພວກເຮົາຕ້ອງພ້ອມກັນປະຕິບັດຄໍາຂັວນທີ່ວ່າ ບໍ່ມີໜອນນໍ້າຍຸງລາຍ ກໍ່ບໍ່ມີຍຸງລາຍ ແລະ ບໍ່ມີໄຂ້ເລືອດອອກ. ພ້ອມນັ້ນ ຕ້ອງປະຕິບັດ5ປ ຢ່າງເຄັ່ງຄັດ ໃຫ້ເປັນປະຈຳ ຈຶ່ງສາມາດທຳລາຍແຫຼ່ງເພາະພັນຂອງຍຸງລາຍໄດ້.


ລັດຖະບານລາວ ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີ ໂຄງການ ນອກແຜນການລົງທຶນພາກລັດ ຢ່າງເດັດຂາດ\nທ່ານທອງລຸນ ສີສຸລິດ ນາຍົກ ລັດຖະມົນຕີ ໄດ້ອອກຄຳສັ່ງ ໂດຍໄດ້ເນັ້ນໜັກວ່າ ຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຂະແໜງການໃດນຶ່ງ ປະຕິບັດໂຄງການນອກແຜນ ແລະໂຄງການ ທີ່ເອກະຊົນລົງທຶນ ໃຫ້ກ່ອນຢ່າງເດັດຂາດ\nລັດຖະບານລາວ ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ ໂຄງການນອກແຜນການ\nລົງທຶນພາກລັດຢ່າງເດັດຂາດ ໃນສົກປີ 2016-2017 ເພາະທີ່ຜ່ານມາ ເຮັດໃຫ້ລັດ ສູນເສຍງົບປະມານໄປ ຢ່າງຫລວງຫລາຍ.\nເຊີນຟັງລາຍງານ ລັດຖະບານລາວ ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີ ໂຄງການນອກແຜນ ການລົງທຶນພາກລັດ ຢ່າງເດັດຂາດ\nກະຊວງແຜນການ ແລະການລົງທຶນ ລາຍງານວ່າ ທ່ານທອງລຸນ ສີສຸລິດ ນາຍົກ ລັດຖະມົນຕີ ໄດ້ອອກຄຳສັ່ງໄປເຖິງບັນດາກະຊວງ ແລະໜ່ວຍງານຕ່າງໆ ຂອງ ລັດຖະບານໃນທົ່ວປະເທດ ເມື່ອບໍ່ນານມານີ້ ໂດຍໄດ້ເນັ້ນໜັກວ່າ ຈະບໍ່ອະນຸຍາດ ໃຫ້ຂະແໜງການ ແລະທ້ອງຖິ່ນໃດນຶ່ງປະຕິບັດໂຄງການນອກແຜນ ແລະໂຄງການ ທີ່ເອກະຊົນລົງທຶນ ໃຫ້ກ່ອນຢ່າງເດັດຂາດ ເນື່ອງຈາກກວດພົບວ່າ ໂຄງການດັ່ງ\nກ່າວນີ້ ເຮັດໃຫ້ລັດຖະບານສູນເສຍງົບປະມານໄປ ຢ່າງຫລວງຫລາຍ ທັງຍັງເປັນ ໂຄງການທີ່ບໍ່ມີປະສິດທິຜົນ ຕໍ່ການພັດທະນາປະເທດຊາດອີກດ້ວຍ ແລະຖ້າຫາກ ຍັງປະກົດວ່າ ມີການລະເມີດຄຳສັ່ງດັ່ງກ່າວນີ້ ໂດຍຂະແໜງການ ແລະທ້ອງຖິ່ນໃດ ກໍຈະຖືກລົງໂທດຕາມກົດໝາຍ ໂດຍບໍ່ມີການຍົກເວັ້ນ ໃນທຸກກໍລະນີ.\nທັງນີ້ ລັດຖະບານລາວຄາດວ່າ ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດແຜນການລົງທຶນພາກລັດ ໃນ\nສົກປີ 2016-2017 ຈະນຳໃຊ້ເງິນທຶນໃນມູນຄ່າລວມເຖິງ 36,366 ຕື້ກີບ ຫຼື ຫຼາຍ\nກວ່າ 4,545 ລ້ານໂດລາ ຊຶ່ງໃນນີ້ ເປັນທຶນພາຍໃນ 5,463 ຕື້ກີບ ທຶນຊ່ອຍເຫຼືອລ້ ແລະກູ້ຢືມ ຈາກຕ່າງປະເທດ 8,629 ຕື້ກີບ ການລົງທຶນຂອງພາກເອກະຊົນພາຍໃນ ແລະຕ່າງປະເທດ 14,474 ຕື້ກີບ ແລະສິນເຊື່ອທະນາຄານ 7,800 ຕື້ກີບ.\nໂດຍເພື່ອຮັບປະກັນວ່າ ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ ຈະເປັນໄປຕາມແຜນການ ແລະລະບຽບ ກົດໝາຍຢ່າງແທ້ຈິງນັ້ນ ຄຳສັ່ງດັ່ງກ່າວນີ້ ກໍໄດ້ກຳນົດໃຫ້ຂະແໜງແຜນການ ແລະ\nການລົງທຶນ ຂະແໜງການເງິນ ແລະຂະແໜງກວດກາ ໃຫ້ເຂົ້າໄປມີສ່ວນຮ່ວມ ໃນ\nທຸກໂຄງການ ນັບແຕ່ຂັ້ນຕອນການເຈລະຈາ ການຮ່າງສັນຍາຮັບເໝົາ ການຈັດຊື້- ຈັດຈ້າງ ແລະການປະມູນໂຄງການ ເພື່ອໃຫ້ສາມາດກວດກາຄວາມໂປ່ງໃສ ທັງໃນ ການຊຳລະ ການລົງທຶນ ແລະການປະເມີນຜົນການປະຕິບັດໂຄງການ ຕາມໜ້າວຽກ ຕົວຈິງໄດ້ ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະສອດຄ້ອງ ກັບແຜນການ-ເປົ້າໝາຍທີ່ວາງໄວ້ ນັ້ນເອງ.\nໂຄງການລົງທຶນພາກລັດ ນັບເປັນບັນຫາທີ່ປະຊາຊົນລາວ ຢາກໃຫ້ມີການແກ້ໄຂ ຢ່າງຮີບດ່ວນທີ່ສຸດ ໃນປັດຈຸບັນ ເພາະເຊື່ອວ່າ ມີການຄໍຣັບຊັນເກີດຂຶ້ນ ຢ່າງກວ້າງ\nຂວາງ ໃນການປະຕິບັດໂຄງການລົງທຶນຂອງລັດຖະບານດັ່ງກ່າວ ອັນເປັນສາເຫດ\nສຳຄັນ ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນລາວ ຕ້ອງແບກຮັບພາລະໜີ້ສິນເພີ່ມສູງຂຶ້ນນັບມື້ ດັ່ງທີ່ ທ່ານນາງຄຳຈັນ ພົມແສງສະຫວັນ ຮອງປະທານສະກາງແນວລາວສ້າງຊາດ ໄດ້ໃຫ້ ການຢືນຢັນວ່າ:\n“ສະເໜີໃຫ້ກວດກາຄືນ ກ່ຽວກັບການພິຈາລະນາ ບັນດາໂຄງການລົງທຶນ ຂອງ ລັດຖະບານຜ່ານມາ ແມ່ນຮັບຮອງຫຼາຍໂຄງການ ເຮັດໃຫ້ງົບປະມານຂອງລັດ ບໍ່ມີຄວາມສາມາດຊຳລະໄດ້ ພາໃຫ້ເກີດໜີ້ສິນຄຸມເຄືອ ປະເທດຊາດ ກໍຄືປະຊາ\nຊົນບັນດາເຜົ່າຕິດໜີ້ຕິດສິນ ອັນມະຫາສານ ພາໃຫ້ເສດຖະກິດ ຂອງລາວເຮົາ ຢູ່ໃນສະພາບບອບບາງ.”\nທາງດ້ານທ່ານໄຊຄຳ ອຸ່ນມີໄຊ ຮອງຫົວໜ້າອົງການຕ້ານການສໍ້ລາດບັງຫລວງ\nແຫ່ງຊາດ ໃຫ້ການຢືນຢັນວ່າ ໃນປີ 2011-2015 ອົງການກວດກາລັດຖະບານ ໄດ້ດຳເນີນການກວດສອບ 734 ເປົ້າໝາຍ ທີ່ເປັນໜ່ວຍງານຂອງລັດຖະບານ ໃນທົ່ວປະເທດ ແລະໄດ້ກວດພົບການທຸຈະລິດຄໍຣັບຊັນ ຂອງບັນດາພະນັກງານ ລັດຖະບານຢ່າງກວ້າງຂວ້າງ ເຮັດໃຫ້ລັດຖະບານລາວຕ້ອງສູນເສຍງົບປະມານໄປ ຄິດເປັນມູນຄ່າລວມຫຼາຍກວ່າ 4,000 ຕື້ກີບ ຫຼືເກີນກວ່າ 500 ລ້ານໂດລາ.\nໂດຍຈາກການສູນເສຍດັ່ງກ່າວ ອົງການກວດກາລັດຖະລານ ກໍໄດ້ລົງໂທດທາງວິໄນ ຕໍ່ພະນັກງານລັດ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນການທຸຈະລິດຄໍຣັບຊັນ ຈຳນວນ 165 ຄົນ ໃນຂະນະ\nທີ່ສານປະຊາຊົນ ກໍໄດ້ຕັດສິນລົງໂທດຈຳຄຸກພະນັກງານລັດອີກ 38 ຄົນ ທີ່ມີພະຍານ ຫລັກຖານຢ່າງຊັດເຈນວ່າ ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງໃນການທຸຈະລິດຄໍຣັບຊັນ ທັງຍັງໄດ້ກວດ ສອບເຫັນການຊຳລະໜີ້ສິນ ການລົງທຶນນອກແຜນ 827.05 ຕື້ກີບ ແລະການໃຊ້ຈ່າຍ ເງິນນອກແຜນ ເພື່ອທົດແທນບັນຊີເງິນຝາກ ຂອງອົງການບໍລິຫານທາງວິຊາການ ຂອງລັດ ໃນມູນຄ່າ 149.45 ຕື້ກີບ ແລະລາຍຈ່າຍຫລ່ວງໜ້າ ຢູ່ຄັງເງິນແຫ່ງລັດ ເຖິງ 788.81 ຕື້ກີບອີກດ້ວຍ.


ວັນອາທິດ ທີ 8 ເມສາ ຄ.ສ. 2018 | 19:05:33\n(VOVWORLD) -ດ້ວຍບັນດາເງື່ອຍໄຂທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ ພ້ອມກັບຈຸດວັດທະນະທຳທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງຊົນເຜົ່າຕົນ, ບັນດາແມ່ຍິງຊາວເຜົ່າໄຕຢູ່ຕາຈາຍ, ເມືອງບັກຮ່າ, ແຂວງລ່າວກາຍມີຄວາມສາມັກຄີກັນ, ຊ່ວຍເຫຼືອຊຶ່ງກັນແລະກັນໃນການພັດທະນາ, ໂຄສະນາການທ່ອງທ່ຽວ, ປົວແປງຊີວິດເສດຖະກິດ\nໂດຍນອນແປະກັບເທດສະບານເມືອງບັກຮ່າ, ຕາແສງຕາຈາຍ, ເມືອງບັກຮ່າ, ແຂວງລ່າວກາຍມີ9ບ້ານຊຶ່ງຕົ້ນຕໍ່ແມ່ນພໍ່ແມ່ປະຊາຊົນເຜົ່າໄຕດຳລົງຊີວິດ. ມາຢ້ຽມຢາມ ຕາແສງຕາຈາຍ, ແຂກທ່ອງທ່ຽວບໍ່ພຽງແຕ່ມີໂອກາດໄດ້ເລາະຫຼິ້ນອ້ອມແອ້ມໝູ່ບ້ານບົນເສັ້ນທາງນ້ອຍທີ່ຄົດງໍ, ພ້ອມທັງໄດ້ຢ້ຽມຊົມບັນດາເຮືອນຮ້ານນ້ອຍໆໃນທ່າມກາງເຂດພູຜາປ່າໄມ້ທີ່ກ້ວາງໃຫຍ່ໄພສານ, ໄດ້ຮ່ວມດຳເນີນຊີວິດປະຈຳວັນພ້ອມກັບຊາວບ້ານເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງມີໂອກາດໄດ້ຢ້ຽມຊົມວາດຊ້ອນແຊທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງພໍ່ແມ່ພີນ້ອງຊາວເຜົ່າໄຕຢູ່ແຫ່ງນີ້ອີກດ້ວຍ.\nເຮືອນຮ້ານຂອງຄູ່ຜົວເມຍ ນາງເຈີນທິເວີນ ຊາວເຜົ່າໄຕຢູ່ບ້ານນາລໍ, ຕາແສງຕາຈາຍ, ເມືອງບັກຮ່າ, ແຂວງລ່າວກາຍ ຫາກໍເປີດການບໍລິການທ່ອງທ່ຽວເຂດຊຸມຊົນໄດ້ເກືອບ 1 ປີແລ້ວ ຊຶ່ງມີຊື່ວ່າ : “ ເວີນຄິຍ Homestay” ແຕ່ກໍມີແຂກທ່ອງທ່ຽວມາພັກເຊົ່າເຕັມຫ້ອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຍາມທ້າຍອາທິດ. ການບໍລິການພັກເຊົ່າ, ກິນດື່ມ, ຜະລິດຕະພັນຢູ່ເຂດຊົນເຜົ່າໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ນາງເວີນສາມາດປົວແປງລາຍຮັບໃຫ້ແກ່ຄອບຄົວໄດ້ຫຼາຍພໍສົມຄວນເມື່ອທຽບໃສ່ກ່ອນນີ້. ໂອກາດນີ້ໄດ້ມາສູ່ນາງເວີນໂດຍບັງເອີນ. ນາງເວີນ ເລົ່າສູ່ຟັງວ່າ :\n“ ຖ້າຫາກອາໄສແຕ່ເງິນເດືອນຂອງຜົວຂ້າພະເຈົ້າ ກໍປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ເມື່ອໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຈາກເອື້ອຍນ້ອງແມ່ຍິງໃນເມືອງນັ້ນ, ທາງຕາແສງໄດ້ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າໄປທັດສະນະສຶກສາ, ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບບັນດາຮູບແບບຢູ່ອຽນບ້າຍ, ເຊີນລາ, ຮ່ວາບີງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນວ່າ ຮູບແບບເຫຼົ່ານັ້ນມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ແລະ ກັບມາບ້ານເປີດການບໍລິການ Homestay ຢູ່ກັບເຮືອນ ເພື່ອເພີ່ມລາຍຮັບໃຫ້ແກ່ຄອບຄົວ ”\nມີສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ຈັກເຖິງນັ້ນແມ່ນ ວາດຟ້ອນແຊຢູ່ ຕາແສງຕາຈາຍມີການປະສານກົມກືນ ແລະ ຄ້າຍຄືກັບວາດຟ້ອນ ວານ ຂອງຝະລັ່ງ. ໃນໄລຍະຊ່ວຍກໍ່ສ້າງທຳນຽບ ຮ່ວາງອາເຕືອງ( ແຕ່ປີ 1914 ຫາປີ 1921) ຊາວຝະລັ່ງໄດ້ນຳວາດຟ້ອນ ວານ ປະສານເຂົ້າກັບ ຟ້ອນແຊ, ອັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ວາດຟ້ອນນີ້ ຍິ່ງເພີ່ມລັກສະນະຟົດຟື້ນ, ມ່ວນຊື່ນ. ສິ່ງນີ້ໄດ້ສ້າງຄວາມເປັນເອກະລັກສະເພາະໃຫ້ແກ່ ວາດຟ້ອນແຊຂອງຊົນເຜົ່າໄຕ ແລະ ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັບ ວາດຟ້ອນແຊຂອງຊົນເຜົ່າເມື່ອງ, ຊົນເຜົ່າຜູ້ໄທ. ໃນວັນນີ້, ຟ້ອນແຊໄດ້ກາຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນບັນດາການດຳເນີນຊີວິດວັດທະນະທຳຢູ່ເຂດຊຸມຊົນຂອງພໍ່ແມ່ປະຊາຊົນເຜົ່າໄຕຢູ່ ຕາແສງຕາຈາຍ.\nເມື່ອຈັດພິທີ, ງານບຸນໃນແຕ່ລະຄັ້ງ ຄື : ພິທີລົງນາ, ພິທີໄຫວ້ບູຊາເຈົ້າປ່າ, ບຸນເຂົ້າໃໝ່…ຊາວເຜົ່າໄຕຢູ່ຕາຈາຍ ພັດຈັດຕັ້ງການຟ້ອນແຊ. ນີ້ກໍແມ່ນການດຳເນີນຊີວິດເພື່ອບັນເທົ່າຄວາມອິດເມື່ອຍໃນການອອກແຮງງານໃນຊີວິດປະຈຳວັນ. ພິເສດ, ຖ້າຫາກໄປຕາຈາຍໃນຍາມລະດູບານໃໝ່, ແຂກທ່ອງທ່ຽວຈະມີໂອກາດເຂົ້າຮ່ວມບຸນຟ້ອນແຊຊຶ່ງຖືກຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ5ເດືອນຈຽງເພື່ອພາວະນາໃຫ້ລະດູການຜະລິດໄດ້ຮັບຜົນດີ, ເຂົ້າເຕັມເລົ້າ, ສາລີເຕັມສາງ. ພາຍຫຼັງທີ່ໝໍພອນທຳພິທີພາວະນາ, ໃນທ່າມກາງສຽງກອງ, ສຽງຄ້ອງ, ສຽງແຄນດັງກ້ອງກັງວານຂຶ້ນນັ້ນ, ທຸກໆຄົນ, ທຸກເພດ, ທຸກໄວ ພ້ອມກັນຈັບແຈນກັນ ເຊື່ອມຕົວເຂົ້າກັບບັນດາວາດຟ້ອນທີ່ຟົດຟື້ນມ່ວນຊື່ນ. ຮູບແບບພັດທະນາການບໍລິການທ່ອງທ່ຽວທີ່ປະສານສົມທົບກັບບັນດາການເຄຶ່ອນໄຫວຊອກຮູ້ບັນດາຮີດຄອງປະເພນີ, ຈຸດວັດທະນະທຳສິລະປະວັນນະຄະດີທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງຊົນເຜົ່າ, ອັນໄດ້ປະກອບສ່ວນດຶງດູດແຂກທ່ອງທ່ຽວ, ເປັນຕົ້ນແມ່ນແຂກທ່ອງທ່ຽວຊາວຕ່າງປະເທດມາຮ່ວມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.\nປະຈຸບັນ, ຢູ່ຕາຈາຍ, ເມືອງບັກຮ່າ ມີກວ່າ 10 ສະຖານທີ່ເຮັດການບໍລິການ Homestay ແລະ6ກອງຟ້ອນແຊທີ່ຂຶ້ນກັບບ້ານ ນາລໍ, ນາໂຮ, ນາທ້າ, ນາລາງ, ນາກິມ ແລະ ນາປາກງາມ ຊຶ່ງມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງເອື້ອຍນ້ອງແມ່ຍິງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ພ້ອມກັນໜູນຊ່ວຍກັນເຮັດທ່ອງທ່ຽວ ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເອື້ອຍນ້ອງແມ່ຍິງເພີ່ມລາຍຮັບເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງປະກອບສ່ວນຍົກສູງສະຕິຮັກສາສິ່ງແວດລ້ອມທຳມະຊາດ, ຮັກສາ ແລະ ເສີມຂະຫຍາຍສີສັນວັດທະນະທຳ, ຍູ້ແຮງຂະບວນການແມ່ຍິງຢູ່ທ້ອງຖິ່ນ. ນາງ ວ່າງທິອ້ຽນ ຫົວໜ້າສະມາຄົມແມ່ຍິງຢູ່ຕາແສງຕາຈາຍ, ເມືອງບັກຮ່າໃຫ້ຮູ້ວ່າ :\n“ ເມື່ອກ່ອນນີ້, ບັນດາສະມາຊິກສະມາຄົມເຂົ້າຮ່ວມວຽກງານສະມາຄົມເປັນຈຳນວນໜ້ອຍຍ້ອນຄວາມບົ່ມດ້ອຍຂອງຕົນ. ຍ້ອນມີວາດຟ້ອນແຊ ພ້ອມກັບການເຮັດທ່ອງທ່ຽວເຂດຊຸມຊົນ, ເອື້ອຍນ້ອງແມ່ຍິງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ ແລະ ຮູ້ສຶກກ້າຫານກ່ວາ, ຈາກນັ້ນ ກໍມັກເຂົ້າຮ່ວມບັນດາການເຄື່ອນໄຫວ, ພິເສດແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະມາຄົມ, ບັນດາສະມາຊິກສະມາຄົມກໍສາມັກຄີກັນ, ຜູກພັນກັນ ແລະ ຊ່ວຍເຫຼືອກັນຫຼາຍກ່ວາ ”\nໄປຢ້ຽມຢາມຕາຈາຍ ຊຶ່ງແມ່ນຕາແສງເຂດພູສູງ ນອນແປະກັບເທດສະບານເມືອງບັກຮ່າ, ແຄມຫ້ວຍນາໂກທີ່ຂຽວ ແລະ ໃສເຢັນ, ແຂກທ່ອງທ່ຽວຈະມີໂອກາດພົບປະກັບບັນດານາງສາວເຜົ່າໄຕ ຜູ້ໃຈດີ, ດຸໝັ້ນຂະຫຍັນພຽນ ແລະ ພ້ອມກັບເຂົາເຈົ້າເຊື່ອມຕົວເຂົົ້າກັບວາດຟ້ອນແຊ ຄຽງຂ້າງເຮືອນຮ້ານທີ່ສວຍງາມໃນທ່າມກາງເຂດພູຜາປ່າໄມ້.\nVOV VOVworld ເຜົ່າໄຕ


ປະທານາທິບໍດີຊີເຣຍ ກ່າວວ່າ ບໍ່ມີຄໍາສັ່ງ ໃຫ້ຍິງ ພວກພົນລະເຮືອນ\nປະທານາທິບໍດີ Bashar al-Assad ແຫ່ງຊີເຣຍ ກ່າວຄໍາປາໄສທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ ເາມັສກັສ. ວັນທີ 10 ມັງກອນ 2012.\nປະທານາທິບໍດີ Bashar al-Assad ແຫ່ງຊີເຣຍກ່າວວ່າ ບໍ່ໄດ້ມີຄໍາສັ່ງໃຫ້ພວກກໍາລັງຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງລັດຖະບານຍິງປືນໃສ່ພວກພົນລະເຮືອນ ແລະທ່ານຖິ້ມໂທດໃສ່ແຜນການຮວມຫົວກັນຂອງຕ່າງປະເທດ ທີ່ພາໃຫ້ມີການລຸກຮືຂຶ້ນຕໍ່ຕ້ານລັດຖະບານມາໄດ້ 10 ເດືອນໃນຊີເຣຍນັ້ນ.\nໃນຄໍາປາໄສຍາວ 100 ນາທີໃນວັນອັງຄານມື້ນີ້ທີ່ນະຄອນຫລວງ ດາມັສກັສ ທ່ານ Assad ກ່າວວ່າ ການຟື້ນຟູຄວາມສະຫງົບຂຶ້ນຄືນໃນຊີເຣຍເປັນເລື້ອງບູລິມະສິດ ແລະສາມາດບັນລຸຄວາມສໍາເລັດໄດ້ໂດຍທໍາການຕອບໂຕ້ຕໍ່ພວກກໍ່ການຮ້າຍດ້ວຍອໍານາດທີ່ເດັດຂາດ. ທ່ານ Assad ໄດ້ກ່າວຍ້ອງຍໍການປະຕິບັດງານຂອງພວກກໍາລັງຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງຊີເຣຍນັ້ນ.\nລັດຖະບານຊີເຣຍກ່າວຫາພວກກໍ່ການຮ້າຍທີ່ປະກອບອາວຸດວ່າເປັນຜູ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທໍາການຕໍ່ຕ້ານອໍານາດປົກຄອງແບບຜະເດັດການຂອງທ່ານ Assad ມາໄດ້ 11 ປີນັ້ນ.\nທ່ານ Assad ໃຫ້ຄໍາໝັ້ນສັນຍາວ່າ ຈະປະໃຫ້ປະຊາຊົນຊີເຣຍລົງມະຕິກ່ຽວກັບກົດໝາຍລັດຖະທໍາມະນູນສະບັບໃໝ່ໃນການລົງປະຊາມະຕິໃນເດືອນມີນາປີນີ້ ຫລັງຈາກນັ້ນກໍຈະມີການເລືອກຕັ້ງເອົາສະມາຊິກລັດຖະສະພາ.\nນອກນັ້ນທ່ານ Assad ຍັງກ່າວເຊ່ນກັນວ່າ ທ່ານຈະບໍ່ປະຕິເສດໃນການແກ້ໄຂໃດໆຂອງກຸ່ມອາຣັບຕໍ່ວິກິດການໃນຊີເຣຍ ຕາບໃດທີ່ມີການເຄົາລົບນັບຖືອະທິປະໄຕຂອງຊີເຣຍ.\nທ່ານ Assad ໄດ້ກ່າວຕໍາໜິຕິຕຽນສື່ມວນຊົນລະຫວ່າງຊາດວ່າ ດໍາເນີນການຕໍ່ຕ້ານຊີເຣຍ ແລະກ່າວຕໍາໜິຕິຕຽນສັນນິບາດຊາດອາຣັບເຊ່ນກັນ ຊຶ່ງໄດ້ງົດການເປັນສະມາຊິກຂອງຊີເຣຍໃນສັນນິບາດດັ່ງກ່າວໃນເດືອນພະຈິກຜ່ານມານັ້ນ.\nຄໍາປາໄສຂອງທ່ານ Assad ມີຂຶ້ນທ່າມກາງທີ່ພວກນັກສັງເກດການຂອງສັນນິບາດຊາດອາຣັບທີມນຶ່ງສືບຕໍ່ດໍາເນີນພາລະກິດຂອງຕົນເພື່ອສັງເກດເບິ່ງການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຂອງຊີເຣຍ ຕາມແຜນການເພື່ອຍຸດຕິຄວາມຮຸນແຮງຕໍ່ພວກປະທ້ວງຕໍ່ຕ້ານລັດຖະບານນັ້ນ.\nSyrian President Says No Orders to Shoot Civilians


about - EEC Company\nEEC Company Educational Equipment State Company\nໂຕະ – ຕັ່ງນັກຮຽນ\nກະດານ ( BOARD )\nສໍຂາວ – ສໍສີ\nScience show of Biology\nScience show of Chemistry\nScience show of Physics\nLight – Optics\nກະຊວງການສຶກສາ ແລະ ກິລາ\nບໍລິສັດ ລັດວິສາຫະກິດ ອຸປະກອນການສຶກສາ\nEducational Equipment State Company (LAOS)\nບໍລິສັດ ລັດວິສາຫະກິດອຸປະກອນການສຶກສາ ມີຊື່ຫຍໍ້ວ່າ : ບອສ, ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຈາກການຟື້ນຟູໂຮງງານ (ສໍຂາວ – ທ່າແຂກ) ໃນປີ 1989, ມາຮອດປີ 1990 ໄດ້ຫັນມາເປັນ ລັດວິສາຫະກິດ. ນັບແຕ່ນັ້ນເປັນຕົ້ນມາ ແມ່ນສາມາດຜະລິດ ແລະ ສະໜອງສໍຂາວພຽງພໍໃນທົ່ວປະເທດ.\nປີ 1996 ໄດ້ຟື້ນຟູໂຮງງານຜະລິດອຸປະກອນການສຶກສາ ແລະ ຫັນເປັນລັດວິສາຫະກິດ ໃນປີ 1997 ເປັນຕົ້ນມາ. ໃນປີ 2004 ໄດ້ສ້າງຕັ້ງສຳນັກງານໃຫ່ຍຂອງບໍລິສັດ ລັດວິສາຫະກິດອຸປະກອນການສຶກສາ ຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ ທີ່ບ້ານ ຊຽງຍືນ, ເມືອງ ຈັນທະບູລີ, ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ເພື່ອຄຸ້ມຄອງ ແລະ ບໍລິຫານຈັດການ 02 ໂຮງງານທີ່ຂຶ້ນກັບ.\nບອສ ສາມາດພັດທະນາຈາກວິສາຫະກິດທີ່ມູນຄ່າຊັບສິນ 134 ລ້ານກີບ ໃນເມື່ອກ່ອນ ປັດຈຸບັນ ບອສ ມີຊັບສິນມູນຄ່າຫຼາຍກ່ວາ 15 ຕື້ກີບ.\nປີ 2003 ໄດ້ສະໜອງອຸປະການຮຽນ – ການສອນ ໃຫ້ແກ່ຊັ້ນອະນຸບານ ແລະ ສາມັນສຶກສາ ຈຳນວນ 30 ກ່ວາ ລາຍການ ມູນຄ່າ 10 ຕື້ກີບ, ສະໜອງອຸປະກອນການທົດລອງ ວິທະຍາສາດ ໃຫແກ່ວິທະຍາໄລຄູ 08 ແຫ່ງທົ່ວປະເທດ ຈຳນວນ 300 ກ່ວາລາຍການ ມູນຄ່າ 8 ຕື້ກີບ ແລະ ອຸປະກອນການສຶກສາອື່ນໆ4ຕື້ກ່ວາກີບ.\nໄດ້ສຳເລັດການຄົ້ນຄ້ວາ ຜະລິດ ແລະ ສະໜອງເຄື່ອງໝາຍຊັ້ນ, ກາໝາຍ, ສາຍແອວ, ກາລະວັດ ແລະ ປ້າຍຊື່ ຂອງຂະແໜງການສຶກສາ ແລະ ກິລາ ສຳເລັດຕາມຄາດໝາຍ.\nບອສ ເປັນຫົວໜ່ວຍລັດວິສາຫະກິດ ທີ່ເກີດຂຶ້ນ ກັບກະຊວງການສຶກສາ ແລະ ກິລາ ມີລະບົບການບໍລິຫານຄຸ້ມຄອງກຸ້ມຕົນເອງທາງດ້ານການເງິນ, ການຜະລິດ ແລະ ການສະໜອງອຸປະກອນຮັບໃຊ້ຂະແໜງການສຶກສາ.\nຄົ້ນຄ້ວາ, ຜະລິດ ແລະ ສະໜອງອຸປະກອນການສຶກສາຮັບໃຊ້ການຮຽນ – ການສອນ ນັບແຕ່ຊັ້ນ ອະນຸບານ, ປະຖົມ, ມັດທະຍົມ, ວິທະຍາໄລ, ມະຫາວິທະຍາໄລ ແລະ ອຸປະກອນຮັບໃຊ້ໃນການສຶກສາອື່ນໆ.\nມີສະມາຊິກສະພາຜູ້ອຳນວຍການ5ທ່ານ.\nມີຜູ້ອຳນວຍການ 1 ທ່ານ.\nມີຜູ້ຮອງອຳນວຍການ2ທ່ານ.\nມີຜູ້ຈັດການຝ່າຍບໍລິຫານ 1 ທ່ານ.\nມີຜູ້ຈັດການຝ່າຍການເງິນ 1 ທ່ານ.\nມີຜູ້ຈັດການຝ່າຍການຕະຫຼາດ2ທ່ານ.\nມີຜູ້ຈັດການຝ່າຍຜະລິດ2ທ່ານ.\nEducational Equipment State Company Laos\n© Copyright 2016, pong_thammavong@hotmail.com


MG BC-BD150 Freezer - ຈີນ MG INDUSTRIAL\nMG BC - BD150 Freezer ຂາຍໂດຍ MG, ການຮັບປະກັນຄຸນະພາບລະດັບຊາດ. ຈໍາພວກຫອຍແຄງເຢັນຂະຫນາດນ້ອຍ, ພະລັງງານການປະຫຍັດ, ຊຸດຮ້ານສະດວກຊື້ໂດຍສະເພາະ\nເວລາດຽວກັນເມື່ອທຽບກັບ freezer ປະຊຸມສະໄຫມ frozen ໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ; ການນໍາໃຊ້ຂອງເຕັກໂນໂລຊີມືຖືການຢູ່ລອດ, ເລິກເຂົ້າໄປໃນໄປເຊຍກ້ອນສັບມືຖືອາຫານການຕົກຕະກອນຂອງ, ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າໂພຊະນາການອາຫານແມ່ນບໍ່ໄດ້ເສຍໄປສໍາລັບທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາ delicious ຫຼາຍ.\nເອົາມາໃຫ້ກັນ inspiration ທໍາມະຊາດ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃຫມ່ຂອງເຕັກໂນໂລຊີການລົດຄວາມຊື້ນ, ການຕອງປະສິດທິພາບຂອງ molecules ນ້ໍາໃນໂລກພາຍນອກໄດ້, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງອາກາດຫນາວໄດ້, ປະສິດທິພາບປັບປຸງສະພາບແວດລ້ອມການເກັບຮັກສາ\nrectifier Global ລະບົບປິດ\nການເຊື່ອມໂຍງຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນເປັນເຕັກໂນໂລຊີ mute ຫຼັກການ, ດັ່ງນັ້ນຄອບຄົວທັງຫມົດມີຄວາມສຸກໄດ້ເຕັກໂນໂລຊີ mute MG.\nທີ່ຜ່ານມາ: MG BC-BD200 ຕູ້ເຢັນ\nຕໍ່ໄປ: freezer MG-SDSC1800\nFunction ປະເພດແຊ່ແປງ freezing ສີ ສີຂຽວ\nປະລິມານລວມ (L) 150 ປະລິມານ Frozen (L) 150\nພະລັງງານປ້ອນຂໍ້ມູນ (W) 85 ຄວາມອາດສາມາດເຮັດຄວາມເຢັນ (kg / 24h) 18\nການບໍລິໂພກພະລັງງານມາດຕະຖານ (freezing) (KW * h / 24h) 049 ປະເພດສະພາບອາກາດ SN N ST T\nnosy db (A) 36 ຂະຫນາດຜະລິດຕະພັນ (width * height ເລິກ *) (ມມ) 705 * 550 * 865\nKL-169 kettle ນວນກັນຄວາມຮ້ອນ\nMG BC-BD200 ຕູ້ເຢັນ\nKL-185 ແກະຢາງ kettle


ສື່ມວນຊົນຫວຽດນາມ - ລາວ ໃນສັງກາດສື່ດີຈີຕອນ - ຂ່າວພາບຫວຽດນາມ\n27/07/2019 11:37 GMT+7 0\nສື່ມວນຊົນຫວຽດນາມ - ລາວ ໃນສັງກາດສື່ດີຈີຕອນ\nກອງປະຊຸມສຳມະນາເພື່ອແນໃສ່ເພີ່ມທະວີການພົວພັນມິດຕະພາບ, ການຮ່ວມມືລະຫວ່າງສະມາຄົມນັກຂ່າວ ແລະ ສື່ມວນຊົນ2ປະເທດກວ່າອີກ ຕາມເນື້ອໃນຈິດໃຈເອກະສານທີ່ໄດ້ລົງນາມລະຫວ່າງ2ຝ່າຍ\nໃນລະຫວ່າງວັນທີ 25 – 27 ກໍລະກົດ, ຢູ່ເທດສະບານ ເກືອລໍ່, ແຂວງເງະອານ, ຫວຽດນາມ ພວມດຳເນີນກອງປະຊຸມສຳມະນາສາກົນ ໂດຍສະມາຄົມນັກຂ່າວຫວຽດນາມ ແລະ ສະມາຄົມນັກຂ່າວລາວ ສົມທົບກັນຈັດຕັ້ງ ດ້ວຍຫົວຂໍ້ “ສື່ມວນຊົນຫວຽດນາມ - ລາວ ໃນສັງກາດສື່ດີຈີຕອນ”.\nກອງປະຊຸມສຳມະນາເພື່ອແນໃສ່ເພີ່ມທະວີການພົວພັນມິດຕະພາບ, ການຮ່ວມມືລະຫວ່າງສະມາຄົມນັກຂ່າວ ແລະ ສື່ມວນຊົນ2ປະເທດກວ່າອີກ ຕາມເນື້ອໃນຈິດໃຈເອກະສານທີ່ໄດ້ລົງນາມລະຫວ່າງ2ຝ່າຍ; ຍົກສູງຄຸນນະພາບການຮ່ວມມືລະຫວ່າງສະມາຄົມນັກຂ່າວຫວຽດນາມ ກັບສະມາຄົມນັກຂ່າວລາວ ແລະ ບັນດາອົງການສື່ມວນຊົນຂອງ2ປະເທດກວ່າອີກ.\n(ທ່ານ ຫງວຽນເທ໊ກີ໋, ຜູ້ອຳນວຍການໃຫຍ່ VOV)\nກ່າວຄຳເຫັນທີ່ກອງປະຊຸມສຳມະນາ, ທ່ານ ຫງວຽນເທ໊ກີ໋, ຜູ້ອຳນວຍການໃຫຍ່ VOV ຖືວ່າ, ຜົນກະທົບຂອງເຕັກໂນໂລຊີ, ສື່ສັງຄົມອອນລາຍຕໍ່ບັນດາອົງການສື່ມວນຊົນ ແລະ ມະຫາຊົນນັບມື້ນັບໃຫຍ່ຫຼວງ, ສິ່ງນີ້ທັງແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍ, ທັງແມ່ນກາລະໂອກາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບສື່ມວນຊົນ ແລະ ນັບທັງສັງຄົມ. ທ່ານ ຫງວຽນເທ໊ກີ໋, ກ່າວວ່າ.\n“ໃນສັງກາດດີຈີຕອນ, ຍາມໃດນັກຂ່າວກໍ່ຢູ່ໃນທ່າກຽມພ້ອມ, ເຮັດວຽກງານບໍ່ວ່າຢູ່ແຫ່ງຫົນໃດ, ເວລາໃດ. ນອກຈາກປັດໃຈຂໍ້ມູນຂ່າວສານຕ້ອງໃໝ່ອ່ຽມ, “ຮ້ອນເຮັ່ງ”, ໄວ, ຊັດເຈນ, ກໍ່ລ້ວນແຕ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບັນດານັກຂ່າວຕ້ອງຊອກຫາສິ່ງໃໝ່, ຈຳເປັນ, ມີປະໂຫຍດ, ມີມະນຸດສະທຳເຊິ່ງມະຫາຊົນມີຄວາມສົນໃຈ. ໃນສັງກາດດີຈີຕອນ, ສື່ມວນຊົນ, ການກະຈາຍສຽງ, ໂທລະພາບພາກລັດ, ແມ່ນບັນດາເຄື່ອງມືສຳຄັນທີ່ໄດ້ນຳໃຊ້ເພື່ອປະຕິບັດບົດບາດໜ້າທີ່ໂຄສະນາ, ສຶກສາອົບຮົມ, ເຊື່ອມຕໍ່, ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂ່າວສານ… ທາງອິນເຕີແນັດ ແລະ ບັນດາຮູບແບບສື່ມວນຊົນໃໝ່ຄື Facebook ແລະ Twitter”.


ຂ່າວກິລາ | thevanh mahavong\nນັກເຕະເຍົາວະຊົນທີມຊາດລາວ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 22 ປີ ຫຼື ຢູ-22 ສະແດງຄວາມສາມາດຍິງປະຕູອອກນຳທີມຊາດໄທ ໄປກ່ອນໃນເຄິ່ງເວລາທຳອິດ ແຕ່ສຸດທ້າຍຖືກ (ເຈົ້າພາບ) ໄທ ຍິງແຊງກັບມາບຽດ ຊະນະ 2-1 ເຕະບານມິດຕະພາບ ເພື່ອກຽມຄວາມພ້ອມເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນເຕະບານຊີງແຊັມອາຊຽນ 2012 ຫຼື AFF Suzuki Cup 2012 ຮອບຄັດເລືອກທີ່ປະເທດມຽນມາ.\nຄວາມເຄື່ອນໄຫວຂອງນັກເຕະເຍົາວະຊົນທີມຊາດລາວ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 22 ປີ ໃນການກຽມຄວາມພ້ອມເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນເຕະບານ ເອເອຟເອຟ ຊູຊູກິ ຄັບ 2012 ຮອບຄັດເລືອກທີ່ປະເທດມຽນມາ ໃນຕົ້ນເດືອນພະຈິກ ຫຼ້າສຸດເດີນທາງໄປອຸ່ນເຄື່ອງກັບທີມແຖວໜ້າຂອງອາຊຽນ ຄື: ທີມຊາດໄທ ໃນວັນທີ 12 ກັນຍາ 2012 ຜ່ານມາ ທີ່ສະໜາມຣາຊະມັງຄາລາກີລາສະຖານ ບາງກອກ ປະເທດໄທ ຊຶ່ງຜົນປະກົດວ່າ: ທີມຊາດລາວ ໄດ້ປະຕູອອກນຳໄປກ່ອນ ໃນນາທີໆ 10 ຈາກການຍິງຂອງ ໂສພາ ໄຊຊະນະ ແນວໃດກໍຕາມ ທີມຊາດໄທ ມາໄດ້ສອງປະຕູໃນເຄິ່ງເວລາທີສອງ ຈາກ ສຸລະຊາດ ນາທີໆ 70 ແລະ ຈາກການຍິງຈຸດໂທດຂອງ ທິຣາທອນ ໃນນາທີໆ 84 ສ່ວນເວລາທີ່ເຫຼືອ ທີມຊາດລາວ ພະຍາຍາມເປີດເກມບຸກໃສ່ ແຕ່ກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງທີມໄທ ໄດ້ ຈົບ 90 ນາທີ ທີມຊາດໄທ ກັບມາພິກແຊງເອົາຊະນະໄປໄດ້ 2-1.\nພາຍຫຼັງຈົບເກມ ທ່ານ ໂກກິຊິ ກິມູຣະ ຄູເຝິກທີມຊາດລາວ ຊາວຍີ່ປຸ່ນ ໃຫ້ສຳພາດກັບສື່ມວນຊົນໄທ ວ່າ: ຮູ້ສຶກພໍໃຈກັບຜົນງານຂອງລູກທີມ ເມື່ອທຽບກັບການອຸ່ນເຄື່ອງໃນນັດທີ່ຜ່ານໆມາ ແນວໃດກໍຕາມຕ້ອງຍອມຮັບວ່າ ນັກເຕະພວກເຮົາມີຄວາມອ່ອນລ້າມາຈາກເກມອຸ່ນເຄື່ອງກັບຟີລິບປິນ ເມື່ອສອງວັນກ່ອນ ໂດຍພາບລວມແລ້ວກໍຕ້ອງຂໍບອກວ່າ ໄທ ຍັງເໜືອກ່ວາລາວ ເກືອບຈະທຸກດ້ານ.\nສຳລັບ ຢູ-22 ທີມຊາດລາວ ກຽມຄວາມພ້ອມເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນເຕະບານ ເອເອຟເອຟ ຊູຊູກິ ຄັບ 2012 ຮອບຄັດເລືອກ ລະຫວ່າງ ວັນທີ 5-13 ພະຈິກ 2012 ທີ່ນະຄອນຢາງກຸ້ງ ປະເທດມຽນມາ.


ການລົງທຶນຢູ່ໃນມຽນມາ ສ້າງຄວາມເປັນຫ່ວງ ກ່ຽວກັບການຍຶດທີ່ດິນ ຈາກປະຊາຊົນ\nການເປີດກວ້າງ ເສດຖະກິດຂອງມຽນມາ ແກ່ພວກນັກລົງທຶນຕ່າງປະເທດ ກໍາລັງນໍາໄປສູ່ການຂັດແຍ້ງກັນ ກ່ຽວກັບການຍຶດທີ່ດິນ.\nBANGKOK — ການເປີດກວ້າງເສດຖະກິດຂອງມຽນມາ ແກ່ພວກນັກລົງທຶນຕ່າງປະເທດ ກໍາລັງນໍາໄປສູ່ການຂັດແຍ້ງກັນກ່ຽວກັບການຍຶດທີ່ດິນ ຂະນະທີ່ບັນດານັກທຸລະກິດທີ່ມີເສ້ນສາຍທາງການເມືອງ ພາກັນຍຶດເອົາ ພື້ນທີ່ການກະເສດ ສໍາລັບໂຄງການພັດທະນາຕ່າງໆ. ບັນຫາດັ່ງກ່າວນີ້ ຍັງຜົນໃຫ້ລັດຖະບານຈັດຕັ້ງຄະນະກໍາມະການຊຸດນຶ່ງຂຶ້ນມາ ເພື່ອຮັບມື ກັບການຈົ່ມທຸກ ແລະຄວາມເດືອນຮ້ອນຂອງປະຊາຊົນນັ້ນ. Ron Corben ຜູ້ສື່ຂ່າວວີໂອເອ ລາຍງານຈາກບາງກອກ ກ່ຽວກັບເຂດເສດຖະ ກິດພິເສດແຫ່ງນຶ່ງ ມູນຄ່າ 50 ຕື້ໂດລ່າ ທາງພາກຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້ຂອງມຽນມາ ອັນເປັນເຂດລ່າສຸດທີ່ສ້າງຄວາມເປັນຫ່ວງ.\nໃນມຽນມາ ດິນດອນທຸກຕອນ ໃນນາມແລ້ວ ແມ່ນເປັນຂອງລັດ ທີ່ຍັງຜົນເຮັດໃຫ້ພວກຊາວນາຊາວສວນລາຍນ້ອຍໆບໍ່ມີໃບຕາດິນທີ່ຖືກຕ້ອງ ຕາມກົດໝາຍເລີຍ.\nຕະຫຼອດໄລຍະຫຼາຍປີຜ່ານມານີ້ ວົງການທຸລະກິດຕ່າງໆ ທີ່ມີເສ້ນສາຍເຊື່ອມໂຍງກັບ\nລັດຖະບານທະຫານຂອງປະເທດ ສາມາດຍຶດທີ່ດິນຈາກພວກຊາວນາແລະຊາວບ້ານໄດ້ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເພື່ອພັດທະນາໂຄງການ ຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່ ແລະໂຄງການການກະເສດທີ່ໄດ້ກໍາໄລງາມ. ຫຼາຍໆຄົນທີ່ສູນເສຍທີ່ດິນທໍາກິນໄປນັ້ນ ກໍໄດ້ຄ່າຊົດເຊີຍແຕ່ພຽງໜ້ອຍດຽວເທົ່ານັ້ນ.\nມາບັດນີ້ ໃນຂະນະທີ່ລັດຖະບານກໍາລັງພິຈາລະນາອອກກົດໝາຍສະບັບໃໝ່ເພື່ອດຶງດູດເອົາພວກນັກລົງທຶນຕ່າງປະເທດນັ້ນ ບັນດານັກເຄື່ອນໄຫວກ່າວວ່າ ໄດ້ມີການຍຶດທີ່ດິນກັນຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ ຄືມີພື້ນທີ່ ຫຼາຍເຖິງ 3.6 ລ້ານເຮັກຕ້າ ທີ່ຖືກຍຶດໂດຍລັດຖະບານ ພວກບໍລິສັດເອກກະຊົນ ແລະທະ ຫານ ໃນຂະນະທີ່ເສດຖະກິດຂອງປະເທດຊາດຕຽມຮອງຮັບການລົງທຶນ ຈາກຕ່າງປະເທດຫຼາຍຂຶ້ນນັ້ນ.\nPhil Robertson ເປັນຮອງຜູ້ອໍານວຍການປະຈໍາພາກພື້ນເອເຊຍ ຂອງ ກຸ່ມສິ້ງຊອມສິດທິມະນຸດ Human Rights Watch ທີ່ມີສໍານັກງານໃຫຍ່ ຢູ່ສະຫະລັດ\nທ່ານ ໂຣເບິດຊັນ ກ່າວວ່າ: “ນຶ່ງໃນຫຼາຍໆສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນກັນຢູ່ທົ່ວມຽນ ມາໃນເວລານີ້ ກໍຄືການຍຶດເອົາທີ່ດິນ ການຍຶດເອົາແບບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸ ຍາດໂດຍພວກຄົນຮັ່ງມີທີ່ມີເສ້ນສາຍ. ຂະນະນີ້ ມຽນມາກໍາລັງເລີ່ມຈະເຫັນເລຶ່ອງທໍານອງດຽວກັນນີ້ຢູ່ໃນເຂດຕ່າງໆ ຊຶ່ງແຕ່ກ່ອນບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນບ່ອນສໍາຄັນ. ທີ່ດິນທຸກໆແຫ່ງແມ່ນຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຂອງການຖືກຍຶດເອົາ ຂຶ້ນມາທັນທີທັນໃດ ແລະພວກຄົນທີ່ມີເສ້ນມີສາຍ ກໍກໍາລັງຂັບໄລ່ໄສສົ່ງພວກຊາວນາຊາວສວນ ແລະພວກອື່ນໆ ໃຫ້ຍົກຍ້າຍໜີອອກຈາກບ້ານຢູ່ອາໄສໄປ.”\nທາງກອງທັບມຽນມາ ຊຶ່ງມີປະວັດເລຶ່ອງການຖືສິດຍຶດທີ່ດິນຈາກປະຊາຊົນ ມາດົນນານນັ້ນ ກໍຖືກກ່າວຫາວ່າ ຍັງສືບຕໍ່ຊອກຍຶດເອົາທີ່ດິນໃນເຂດບັນດາຊົນເຜົ່າທັງຫຼາຍ. ທ່ານນາງ ຄິນ ໂອມາ ເປັນໂຄສົກຂອງກຸ່ມສິດທິ ທີ່ຊື່ວ່າ ພາຄີມຽນມາ ກ່າວວ່າ ການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວພາໃຫ້ມີຄວາມລະແວງສົງໄສ ກ່ຽວກັບແຜນການທີ່ແທ້ຈິງຂອງກອງທັບ.\nທ່ານນາງ ຄິນ ໂອມາ ກ່າວວ່າ: “ພວກເຮົາໄດ້ຮັບລາຍງານຫລາຍໆເທື່ຶອ ກ່ຽວກັບກອງທັບຍຶດເອົາທີ່ດິນ ໃນເນື້ອທີ່ກວ້າງໃຫຍ່ ຢູ່ໃນເຂດຂອງບັນດາຊົນເຜົ່າ ເພື່ອສ້າງຄ້າຍທະຫານ. ສະນັ້ນ ກໍມີຄໍາຖາມວ່າເປັນຫຍັງກອງທັບ ຈຶ່ງສ້າງຄ້າຍທະຫານໃໝ່ຂຶ້ນມາ ໃນທ່າມກາງບັນຍາກາດປະຊາທິປະໄຕ ທ່າມກາງການຜັນປ່ຽນໄປສູ່ປະຊາທິປະໄຕໃນເວລານີ້?”\nເຖິງແມ່ນບັນດານັກເຄື່ອນໄຫວພາກັນກ່າວວ່າ ບັນຫານີ້ກໍາລັງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄປນັບມື້ກໍຕາມ ແຕ່ກໍມີຮ່ອງຮອຍວ່າລັດຖະບານກໍາລັງທໍາການຕອບຮັບກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ ໂດຍການສ້າງຕັ້ງຄະນະກໍາມະການທີ່ດິນຂຶ້ນມາ ທີ່ຂຶ້ນກັບ ຫ້ອງການຂອງປະທານາທິບໍດີ.\nKevin Woods ນັກຄົ້ນຄວ້າປະຈໍາ Transnational Institute ຫລືສະຖາບັນຂ້າມຊາດ ທີ່ມີສໍານັກງານຢູ່ນະຄອນຫຼວງ Amsterdam ປະເທດ ເນເທີແລນດ໌ ກ່າວວ່າ ຄະນະກໍາມະການດັ່ງກ່າວນີ້ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນ ຊ່ອງຫວ່າງໃໝ່ທາງການເມືອງ ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກປະທ້ວງທັງຫຼາຍ ຍື່ນຄໍາຮ້ອງທຸກໄດ້ ຊຶ່ງແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັນຢ່າງໂດດເດ່ນ ກັບໃນອະດີດຜ່ານມາ.\nທ່ານວູດ ກ່າວວ່າ : “ມັນບໍ່ເຄີຍເປັນໄປໄດ້ເລີຍໃນເມື່ອກ່ອນ ທີ່ພວກຊາວ ບ້ານຈະກ້າປາກກ້າເວົ້າກ່ຽວກັບເລຶ່ອງນີ້ ຫຼືຖ້າເວົ້າຫຍັງຂຶ້ນມາ ພວກເຂົາ ເຈົ້າກໍຈະຫາຍສາບສູນໄປເລີຍ. ແລະມາບັດນີ້ ມັນເປັນໄປໄດ້ຂຶ້ນມາໃນທັນທີທັນໃດ. ແນ່ນອນວ່າ ບໍ່ແມ່ນໂດຍປາດສະຈາກການນາບຂູ່ຮາວີຈາກບັນດາເຈົ້າໜ້າທີ່ ແຕ່ກໍປາກົດວ່າ ປະຊາຊົນບໍ່ໄດ້ຫາຍສາບສູນໄປ ຍ້ອນກ້າປາກເວົ້າຍົກເອົາບັນຫາເຫລົ່ານີ້ຂຶ້ນມາ. ແລະມັນກໍກໍາລັງສົ່ງຜົນສະທ້ອນ ຕໍ່ໆກັນໄປ ພາໃຫ້ຊາວບ້ານພວກອື່ນໆກ້າປາກກ້າເວົ້ານໍາ.”\nຄວາມເປັນຫ່ວງໂດຍສະເພາະນັ້ນ ກໍຄືເຂດເສດຖະກິດພິເສດ Dawei ທີ່ມີ ພື້ນທີ່ 250 ກິໂລແມັດມົນທົນ ທາງພາກຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້ຂອງມຽນມາ ມູນຄ່າ 50 ພັນລ້ານໂດລານັ້ນ. ໂຄງການດັ່ງກ່າວ ທີ່ຈັດຕັ້ງຂຶ້ນມາຢູ່ໃນຈຸດຍຸດທະສາດ ເພື່ອໃຫ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບເສັ້ນທາງຂົນສົ່ງຂອງໄທນັ້ນ ແມ່ນເປັນ ໂຄງການລິເລີ່ມທີ່ສໍາຄັນອັນນຶ່ງ ຂອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີໄທ ທ່ານນາງຢິ່ງລັກ ຊິນນະວັດ.\nໃນລາຍງານສະບັບລ່າສຸດນັ້ນ ສະຖາບັນຂ້າມຊາດ Transnational Institute ເວົ້າວ່າ ໂຄງການດັ່ງກ່າວທີ່ໜຸນຫຼັງໂດຍໄທນັ້ນ ແມ່ນຈະເຮັດ ໃຫ້ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 30,000 ຄົນ ພ້ອມທັງໂຮງຮຽນປະຖົມ 20 ແຫ່ງ ແລະວັດວາອາຮາມຫຼາຍແຫ່ງ ສ່ຽງຕໍ່ການຖືກຍົກຍ້າຍ.\nບໍລິສັດການພັດທະນາເຂດ Dawei ກ່າວວ່າ ຕົນມີສະຖານທີ່ແຫ່ງໃໝ່ໄວ້ ຮອງຮັບພວກຄົນທີ່ຈະຖືກພັດພາກຈາກຖິ່ນຢູູ່ອາໄສນັ້ນ ພ້ອມດ້ວຍເງິນຊົດເຊີຍກ້ອນນຶ່ງ ແຕ່ພວກຊາວບ້ານກໍຢ້ານກົວວ່າ ເຂົາເຈົ້າຈະສູນເສຍວິຖີຊີວິດການທໍາມາຫາກິນຂອງເຂົາເຈົ້າໄປ.\nທ່ານວູດ ປະຈໍາສະຖາບັນຂ້າມຊາດ ກ່າວອີກວ່າ ກົດໝາຍສະບັບໃໝ່ວ່າ ດ້ວຍທີ່ດິນ ແລະການລົງທຶນຂອງຕ້າງປະເທດ ແມ່ນຈະເຮັດໃຫ້ພວກຊາວ ນາລາຍນ້ອຍໆທັງຫຼາຍ ຕົກຢູ່ໃນສະຖານະພາບທີ່ຖືກເອົາປຽບໄດ້ງ່າຍ ໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລັດຖະບານ ເພື່ອຈັດຕັ້ງຕະຫຼາດທີ່ດິນຢູ່ໃນມຽນມາ ນັ້ນ.\n“ເລຶ່ອງຂອງເລື່ອງກໍຄືວ່າ ກໍຄືລັດຖະບານ ໄດ້ສ້າງຕັ້ງ ສະຖານະການນຶ່ງຂຶ້ນມາ ທີ່ມີຄວາມສາມາດບົ່ມຊ້ອນທີ່ຈະ ກໍາຈັດຖອນຮາກວິຖີການດໍາລົງຊີວິດຂອງປະຊາຊົນຂອງປະເທດ ຫຼາຍເຖິງ 70 ເປີເຊັນໄປ ຊຶ່ງເປັນພວກຊາວນາທີ່ມີພື້ນທີ່ທໍາກິນລາຍນ້ອຍໆ. ເວລາ“ ເຮົາເວົ້າເຖິງພວກກົດໝາຍທີ່ສ້າງຄວາມກ້າວໜ້ານັ້ນ ມັນເທົ່າກັບວ່າປະເທດຊາດເອົາທີ່ດິນອອກມາປະກາດຂາຍ ໃນສະພາບການທີ່ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ກາງຕໍ່ທີ່ດິນເຫລົ່ານັ້ນໂດຍກົງ ເພື່ອທໍາມາຫາກິນລ້ຽງຊີບຂອງພວກເຂົາເຈົ້ານັ້ນຈະໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນ.”\nແຕ່ ທ່ານ Alfredo Perdiquero ນັກເສດຖະສາດປະຈໍາທະນາຄານພັດ ທະນາເອເຊຍ ຫຼືເອດີບີ ກ່າວວ່າ ໃນຂະນະທີ່ເລຶ່ອງການຍຶດທີ່ດິນ ກໍາລັງສ້າງຄວາມເປັນຫ່ວງກັນຢູ່ນັ້ນ ກໍປາກົດເຫັນວ່າມີຄວາມກ້າວໜ້າໃນການຈັດ ການກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວນັ້ນຢູ່\nທ່ານ ເພີດິເກໂຣ ກ່າວວ່າ: “ສະຖານະການຈະດີຂຶ້ນ ຍ້ອນເຫດຜົນຫຼາຍປະການ ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເຫັນໄດ້ວ່າ ພວກປະຊາຊົນພາກັນເລີ່ມຕື່ນຕົວແລະເຂົ້າໃຈເຖິງສິດທິຂອງພວກເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນແລ້ວ. ພວກສື່ມວນຊົນກໍເປີດກວ້າງຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ ຖ້າຫາກເກີດມີການຍຶດທີ່ດິນ ຊຶ່ງກໍຖືວ່າບໍ່ຍຸຕິທໍາຫຼາຍຢູ່ແລ້ວນັ້ນ ເລຶ່ອງນີ້ກໍຈະຖືກຍົກຂຶ້ນມາເປີດໂປງກັນຢູ່ໃນວົງການສື່ມວນຊົນ. ແມ່ນແຕ່ໃນເຂດພາກເໜືອ ພວກເຮົາກໍໄດ້ຍິນຂ່າວເລຶ່ອງນັ້ນເລຶ່ອງນີ້ ກ່ຽວກັບການລົງທຶນຂອງຈີນ ຊຶ່ງກໍປາກົດວ່າ ຈີນໄດ້ສະໜອງຄ່າຊົດເຊີຍສໍາລັບດິນເນື້ອທີ່ນຶ່ງເຮັກຕ້າ ໃນຈໍານວນສູງກວ່າທີ່ເຄີຍໃຫ້ມານັ້ນ ຫລາຍສົມຄວນ.”\nບັນດານັກວິເຄາະກ່າວວ່າ ບັນຫາດັ່ງກ່າວນີ້ຍັງຄົງເປັນສິ່ງທົດສອບອັນສໍາ ຄັນ ຂອງຄວາມສາມາດຂອງລັດຖະບານມຽນມາ ໃນການທີ່ຈະດຶງດູດເອົາການລົງທຶນຈາກຕ່າງປະເທດ ແລະຈັດຕັ້ງອົງກອນຂອງລັດຖະບານຂຶ້ນມາ ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມເດືອດຮ້ອນ ແລະການຈົ່ມທຸກຂອງປະຊາຊົນຂອງ ປະເທດຊາດນັ້ນ.