Det her får betydning for dig og dit landbrug i 2020! – Vkst.dk\nJulen nærmer sig, og 2019 synger på sidste vers. 2019 blev året med forholdsvis gode udbytter, stigende priser på svinekød og for langt de fleste en forbedret økonomi sammenlignet med året før. Men nu står et nyt år for døren, og hvad mon det byder på? Og hvad skal du som landmand være opmærksom på eller holde øje med i 2020?\nRådgiverne i VKST har herunder givet deres bud på, hvad 2020 vil bringe inden for de forskellige fagområder, og hvad du skal være særligt opmærksom på. Klik på fagområderne herunder for at læse konsulenternes gode råd og bud på, hvad 2020 kommer til at have fokus på:\nVi er i en situation, hvor der er pres på landbruget fra mange sider, og vi skal finde balancen mellem at levere løsninger og spille positivt ind, mens vi samtidig skal insistere på, at fagligheden skal være på plads. Der er tre indsatsområder, som kommer til at fylde meget på den politiske scene i 2020:\nKommunerne har rullet BNBO-områder ud over hele vores område, men ikke nok med det, så ser vi, hvordan kommunerne går ud over BNBO-områder og inddrager endog meget store arealer (indsatsområder), hvor der skal være pesticidfri og/eller gødningsfri dyrkning. Vi vil gerne beskytte grundvandet, men vi ser desværre ofte, at kommunerne tilsidesætter miljøstyrelsens godkendelsesordning og alene arbejder ud fra et forsigtighedsprincip. Vi står fast på, at alle tiltag skal være fagligt dokumenteret.\nDet nye år byder også på nye vandplaner, og igen er der fokus på virkemidlerne. DLS og Gefion laver høringssvar og er med i vandrådene via lokale repræsentanter, som får støtte af erhvervspolitisk sekretariat. Vi kæmper for, at der ikke sker tiltag, der forringer muligheden for at dyrke jorden.\nSamtidig fortsætter vi dialogen med folketingspolitikerne om de urealistiske målsætninger i vandplanerne og sætter fokus på, at der er mange andre forhold end landbruget, der påvirker vandmiljøet.\nDer er enormt stort fokus på klimaet fra politisk side (Christiansborg), og landbruget er under pres. Det er vigtigt, at vi spiller positivt ind og viser, hvordan dansk landbrug faktisk kan bidrage til at løse klimaudfordringerne. Fx med udtagning af lavbundsarealer, vi producerer mere/flere fødevarer med et lavere klima- og miljøaftryk end de lande, vi sammenligner os med. Vi kan levere løsninger; fx Teknologien bruger landbrugets halm og gylle til dels at danne klimaneutralt flybrændstof, dels at binde kulstof i jorden.\nEksperter fra DTU og Aarhus Universitet anslår, at landbruget kan reducere sin udledning af klimagasser med 50 procent ved hjælp af den nye teknologi. Samtidig kan vi få klimaneutralt flybrændstof. Det kræver halm, gylle, strøm fra havvindmøller og mere forskning. Men alligevel vildt, at vi har løsningerne på en af klimakrisens udfordringer lige ude på marken!\nDer kommer en ny ejendomsvurdering i 2021. Den nuværende vurdering er baseret på vurderingen fra 2012. Hvis du forventer eller tror, at vurderingen bliver højere, kan du med fordel foretage generationsskifte inden for familien i 2020, inden den nye vurdering foreligger, så du handler på kendte vilkår.\nI familiegenerationsskifter ændres reglen om, at man kan sælge sin ejendom til den offentlige vurdering til +/- 15 procent. I 2021 ændres det til +/- 20%, men grundlaget for beregningen øges. I en del tilfælde vil det ud fra den betragtning være fornuftigt at generationsskifte i forhold til de nuværende 2012-vurderinger.\nFinansloven 2020 tilbageruller gaveafgiften igen til 15%. Dermed bliver det vanskeligere at finde penge til de generationsskifter, hvori der forefindes et gavepotentiale af en vis størrelse.\nSom noget nyt bliver der til gengæld mulighed for at få henstand med betalingen af gaveafgiften, hvis gaven vedrører erhvervsaktiv virksomhed. Her kan der gives henstand på op til 30 år med forrentning og lige store årlige afdrag fra første år. Henstandsbeløbet forrentes med en rentesats der p.t. udgør 2,7%. Denne mulighed er bestem attraktiv i nogle scenarier.\nNævnte regelændringer træder i kraft pr. 1/1 2020.\nDer er igen udsigt til at ”pantebrevemodellen” i f.b.m. generationsskifter igen bliver fremsat som lovforslag i folketinget. Forslaget har ikke været en del af finansloven, men det tyder på, at der er et flertal uden om regeringen, som vil stemme forslaget igennem.\nHvorledes modellen konkret bliver udformet vides ikke i skrivende stund. Er du i færd med at sælge din ejendom til treidemand, er det værd at følge med i.\n2020 bliver ifølge prisprognoserne et fuldstændigt historisk år med mulighed for at tjene rigtig mange penge. Det vil sige, at værdien af at gøre sig umage kommer mange gange igen i forhold til, hvad den plejer.\nDermed skal der produceres ALT, hvad man har lov og kapacitet til. Rigtig mange har plads til at producere mere, da grisene vokser hurtigere, men er begrænset af miljøgodkendelse. Derfor kan det kun gå for langsomt med at få undersøgt, om man kan komme over i det nye miljøsystem, hvor det er produktionsarealet, der godkendes, og ikke et fast antal grise med en fast vægt.\nFokus på pattegrisoverlevelse\nI 2020 kommer der meget fokus på pattegriseoverlevelse, både fordi der er mange penge i det, og fordi der er stor fokus på det politisk. Vi starter flere besætninger op med intensive forløb på dette område.\nSøernes effektivitet rykker sig pænt, og slagtegrise rykker enormt i øjeblikket. Men vores smågrise fra 6-30 kg. står stille. Det skal der gøres noget ved i 2020.\nKlimatjek bliver helt klart en del af 2020. Arla har en mission om, at de skal sænke CO2-udledningen med 30 procent, og derfor bliver alle leverandører tilbudt et gratis klimatjek i 2020. Tager du imod tilbuddet, får du en eurocent mere for mælken.\nMed Arlas klimatjek skal du selv taste alle dine oplysninger på ejendommen, hvorefter en klimakonsulent kommer ud og går ejendommen igennem og ser, hvor du ligger rent klimamæssigt. Klimakonsulenten foreslår tiltag, der kan klima-forbedre bedriften – tiltag, der ofte også er økonomisk interessante for dig som landmand.\nAlle oplysninger på ejendommen skal være indberettet inden 31. maj 2020. VKST kan hjælpe dig med at taste oplysningerne. Når det hele er indberettet, kommer klimakonsulenten fra VKST ud efterfølgende.\nOmlæggelse af Arlagården Plus\n88 procent af alle Arla-leverandører er en del af Arlagården Plus, som bliver lagt om i 2020. Det gamle tastesystem udgår og et nyt overtager. Det betyder, at du skal til at taste alle dine oplysninger ind på ny, hvis du stadig vil sikre dig en eurocent mere for mælken.\nEt godt råd kan være at udskrive de sidste tastede data i det gamle system, så du herefter nemt kan taste dem i det nye.\nFokus på varmestress\nI 2020 vil der igen være et stort fokus på varmestress hos køerne. En ko fungerer bedst i en temperatur under 20 grader, og de seneste somre har temperaturen været langt over. Så endnu en gang skal der virkelig være fokus på ventilation i staldene, så der kan blive flyttet luft rundt og få noget nyt luft ind.\nOverbrusningsanlæg vil derfor også være et stort fokus i det kommende år. Anlæg enten til at bruse over køerne eller etableret således de bruser over taget på stalden, da det også har en afkølende effekt inde i stalden.\nI 2020 kommer der fuld fokus på minivådområder med henblik på at slippe for efterafgrøder og mere vårsæd i sædskifte.\nDerudover vil 2020 også bringe et stort fokus på at få sin gamle godkendelse konverteret til en ny med produktionsareal, så man fjerner produktionsloftet og slipper for at holde øje med afgangsvægt og antallet af snuder i stalden.\nFokus på ammoniak- og methan-reduktion\nMed tilskud fra Landdistriktsmidlerne kommer der til at køre en ansøgningsrunde med tilskud til slagtesvinestalde med fokus på ammoniak- og methan-reduktion. En tilsvarende runde kommer også til at køre for kvæg med samme fokus.\nFokus på Glyfosat\nDebatten om Glyfosat vil stadig være aktuel i 2020. Frankrig vil forbyde Glyfosat måske allerede fra 2020, Tyskland i 2023, og Østrig har allerede nu et forbud, og det lægger et pres på situationen i Danmark – til trods for, at så mange forskere og undersøgelser peger på, at der er langt flere fordele end ulemper, når man ser på det store perspektiv ved brugen af Glyfosat.\nVi følger udviklingen spændt.\nEfterafgrøderne bliver også et stort emne i 2020.\nI 2020 forøges efterafgrøderne markant i nogle landsdele. Så meget, at det formentligt bliver landets største afgrøde. De kommer til at fylde så meget, at det griber ind i sædskifter og afgrødevalg på de enkelte bedrifter.\nDet bliver en udfordring at overholde reglerne, uden at det koster en formue.\nBrug vintermåneder på reparation af drænsystemer\nI Danmark står langt de fleste marker med vinterafgrøder og frøgræsmarker fint, og vi kan håbe på en fortsat mild vinter. I nogle af de østeuropæiske lande, vi konkurrerer med, har der været markante problemer med etableringen af hvede og raps, og der mangler regn i mange områder. Ganske modsat herhjemme, hvor vintermånederne på mange ejendomme skal bruges til at efterse og reparere de drænsystemer, der bliver mere og mere belastede af de store vandmængder.\nPr 1. januar 2020 kommer der nye vurderinger på villaer og på landbrug i 2021. Men noget af det, som der er stor usikkerhed omkring, er hvornår SKAT fremtidigt vil betegne landbrug som ”landbrug”, og de retningslinier, som SKAT vil anvende for at finde ud af, om det er landbrug eller villa, vil vi få mere at vide om i løbet af 2020.\nDet vil få stor betydning, hvis du skal sælge din ejendom.\nSKAT skal rette i BBR\nBBR-Meddelelserne er blevet rettet til som et samarbejde mellem landboforeninger/rådgivningsselskaber og mange landmænd i 2019. Dem, som ikke har taget imod hjælpen fra en landboforening eller rådgivningsselskab, har eller vil modtage et opkald fra SKAT for at få rettet BBR til, idet de bygningskoder, som de enkelte bygninger har, skal bruges i vurderingen af landbrugsejendomme.\nBygningskoderne er med til at give SKAT en indikation af, om der er tale om en landbrugsejendom eller en almindelig villa. Disse rettelser sker mekanisk, men når de kommer forbi kommunen, kan de blive til byggesager.\nDet fremgår af den nye aftale for finansloven 2020, at tinglysningsafgiften stiger pr. 1. marts 2020, så det skal man være opmærksom på.\nRekruttering, strategi og ledelse\nVær opmærksom på ny finanslov\nDen nye finanslov vil have indflydelse på ledelsen i bedriften. Der er blandt andet kommet en skærpet bødestraf for virksomheders brug af illegal arbejdskraft. Derudover er der kommer en ny positivliste for faglærte, som giver mulighed for at ansætte udenlandsk arbejdskraft på områder, der bliver godkendt til at ”mangle” faglært arbejdskraft.\nPt. vides det ikke, om det kommer til at berøre eller gavne landbruget, men det bliver spændende at se.\nDen træder i kraft den 1. juli 2020.\nKom godt fra start i 2020: Det skal du som leder:\nFerieplanlægning (og helligdagsplanlægning) for medarbejdere og ejere – hav planen for hele året klar inden 1. marts 2020\nMUS (udviklingssamtaler) med medarbejderne i januar og februar – læg planen for året med den enkelte medarbejder: arbejdsopgaver, fokusområder, efteruddannelse m.m.\nPlan for (planlagt) udskiftning af medarbejdere, elever på skole m.m.\nDerudover er det vigtigt i 2020 stadig at have fokus på at sikre en god og stabil medarbejderstab. Der er stadig udfordringer med at finde medarbejdere, men dog positive tendenser i forhold til at flere danskere søger job med at passe husdyr. Til gengæld er der lidt større udfordringer i planteavlen, hvor der er stor konkurrence (på løn) fra job i entreprenørbranchen.\nDet er ferietid – og uanset, om der kommer en ferieafløser på bedriften eller I…


Holder C-vitamin dine blodkar sunde?\nHvilken betydning har C-vitaminmangel for vores blodkars heling efter karskader og ved kroniske karsygdomme? Det skal vi undersøge nærmere de næste tre år, fortæller forskerne bag studiet i denne artikel.\nMangel på C-vitamin kan have betydning for udvikling af skader i karsystemet – men præcis hvordan er uvist. Danske forskere er på sagen. (Foto: Shutterstock)\nadjunkt, Institut for Veterinær- og Husdyrvidenskab, Københavns Universitet\nLidelser i hjerte-kar-systemet – for eksempel blodpropper, karforsnævring og forhøjet blodtryk – er nogle af de hyppigste årsager til stærkt nedsat livskvalitet og alt for tidlig død blandt voksne i den vestlige verden.\nI Danmark er der eksempelvis ca. 12.400 personer, der hvert år mister livet på den bekostning.\nBefolkningsundersøgelser viser, at hvis vi spiser for meget fedt, øger det vores behov for C-vitamin. Vi ved også, at en fed kost og C-vitaminmangel begge er forbundet med en øget forekomst og dødelighed af hjerte-kar-sygdomme.\nJo mere fed mad du spiser, desto større bliver dit behov for C-vitamin, som man dog typisk ikke finder i fed mad. Samtidig stiger din risiko for at dø af en hjerte-kar-sygdom.\nHvordan og hvor meget C-vitamin influerer på de konkrete mekanismer i udviklingen af hjerte-kar-sygdomme, ved man endnu ikke helt præcist.\nI et nyt treårigt forskningsprojekt støttet af De Frie Forskningsråd vil vi studere C-vitamins evne til at hjælpe cellerne med at reparere blodkarrene efter skader.\nMen hjerte-kar-sygdomme handler ikke kun om fed mad og mangel på C-vitamin. Andre risikofaktorer er rygning, et højt alkoholforbrug, mangel på motion og dine gener, idet der er en vis grad af arvelighed involveret.\nI denne artikel er fokus dog på C-vitamin.\nLæs også: Fosteret lider skade, når mor mangler C-vitamin\nDer er tale om et sammenspil mellem flere faktorer, som i fællesskab øger risikoen for både at få en hjerte-kar-sygdom og for at dø af en hjerte-kar-sygdom, når den først er til stede.\nNetop samspillet mellem de mange forskellige faktorer gør det svært at isolere konkrete årsager og tilrettelægge en effektiv behandling.\nDer er derfor god grund til at forske i, hvordan disse sygdomme udvikles og kan forebygges.\nOg her viser vores forskning, at C-vitamin kan have betydning for den tidlige udvikling af skader i kar-systemet.\nC-vitamin har betydning for cellerne\nVed udviklingen af hjerte-kar-sygdomme ses typisk skader på blodkarrenes væg.\nSkader kan opstå akut, for eksempel hvis karret brister eller skæres over. Men skaderne kan også udvikles over mange år som konsekvens af at aflejring af kolesterol, fedtstoffer og andre affaldsstoffer i blodkarvæggen.\nIndersiden af et blodkar er dækket af et lag specialiserede celler (såkaldte endotelceller), der udgør en grænseflade mellem blod og karvæg.\nEndotelcellerne har flere funktioner i blodkarret. De forhindrer blodet i at størkne (koagulere), regulerer blodkarrenes diameter og dermed blodtilførslen til organer ved at udsende signalstoffer, og så kontrollerer de tiltrækning af immunceller og væksten af blodkarrenes celler.\nBeskadiges endotelcellerne, kan det betyde, at blodet lettere størkner, så der dannes blodpropper. Blodkarret får også sværere ved at regulere blodtilførslen til organerne, og immunceller tiltrækkes til blodkarrets væg, så der dannes en betændelseslignende tilstand i karret.\nC-vitamin har vist sig at have betydning for både at vedligeholde endotelcellernes funktion og - hvis skaden er sket - at fremme væksten af nye endotelceller i blodkarret.\nFed mad og mangel på C-vitamin skaber en ond cirkel\nKroppen er fuld af antioxidanter. Antioxidanternes opgave er at forhindre, at reaktive ilt-molekyler (som for eksempel frie radikaler) reagerer med kroppens proteiner og fedt-molekyler, så de mister deres normale funktion.\nC-vitamin er blodbanens mest effektive antioxidant og er afgørende for at forhindre skadelige niveauer af frie radikaler, dvs. høj-reaktive molekyler, der dannes ved cellernes almindelige stofskifte i kroppen.\nIllustration af C-vitamins effekter i blodkarrene. C-vitamin er bl.a. vigtig for dannelsen af gassen nitrogenoxid (NO) i endotelcellerne. NO får bl.a. blodkarret til at udvide sig, så der kan løbe mere blod igennem karret. (Illustration: Gry Freja Skovsted)\nVed en kost med et højt fedtindhold belastes cellernes stofskifte, og der dannes flere frie radikaler end normalt.\nMængden af frie radikaler i blodbanen stiger, og hvis der ikke er tilstrækkeligt C-vitamin, opstår der let en ond cirkel, hvor frie radikaler udtømmer antioxidant-forsvaret og giver oxidativt stress.\nOxidativt stress betyder, at der opstår en ubalance mellem kroppens antioxidanter og frie radikaler, så der er en overvægt af frie radikaler. Oxidativt stress skader cellerne, som får sværere ved at håndtere den øgede belastning og i sidste ende dør.\nI karvæggen betyder oxidativt stress, at endotelets barriere og funktion ændres – endotelet bliver dysfunktionelt.\nRotter og mus duer ikke – men marsvin gør\nVi er som nævnt netop gået i gang med et treårigt forskningsprojekt, der skal afdække C-vitaminmangels betydning for udviklingen af hjerte-kar-sygdomme.\nNår vi undersøger sygdomsudvikling i detaljer, gør vi det i første omgang ikke i mennesker. Vi gør det derimod i marsvin.\nI studiet bruger vi marsvin som forsøgsdyr. Marsvinene er opdrættet til laboratorieforsøg. De vil enten modtage foder med tilstrækkelig eller utilstrækkelig C-vitamin og på den måde repræsentere samme situation i mennesker.\nLigesom mennesker kan marsvin nemlig ikke selv danne C-vitamin, og er derfor afhængige af at få det fra kosten.\nRotter og mus, som er de mest udbredte forsøgsdyr, kan selv danne C-vitamin, så dem kan man ikke bruge til disse forsøg.\nVi sammenligner desuden vores resultater fra marsvinestudierne med undersøgelser, hvor vi anvender blodkar og glatte muskelcelle-kulturer fra mennesker, der har doneret blodkar til projektet. Dette øger sandsynligheden for at vores resultater kan overføres til mennesker.\nC-vitamin hjælper muskelcellerne med at reparere blodkarrene\nPå indersiden af karrene har man som nævnt masser af endotelceller. Længere ude i karvæggen ligger de glatte muskelceller, som normalt sørger for at regulere blodtrykket baseret på endotelcellernes signalstoffer.\nDisse muskelceller er vigtige, når blodkarret beskadiges og skal repareres. Det skyldes, at muskelcellerne har en særlig evne til at blive omprogrammeret og skifte funktion.\nNår et blodkar er beskadiget, bevæger muskelcellerne sig til skadestedet, deler sig og danner stabiliserende proteiner (blandt andet kollagen) i det skadede område for at reparere og styrke karvæggen.\nMuskelcellernes evne til at danne stabiliserende proteiner er blandt andet vigtig ved sygdommen åreforkalkning, hvor proteinerne forhindrer aflejringer i karvæggen i at løsrive sig og danne propper i mindre blodkar.\nOg hvor kommer C-vitamin så ind i billedet?\nJo, C-vitamin bidrager til omprogrammeringen af de glatte muskelceller og ved proteindannelsen. C-vitamin er derfor afgørende for reguleringen af muskelcellernes vækst og muskelcellernes stabilisering af blodkarret.\nMangler man C-vitamin, kan det altså skabe en ubalance, hvor helingen af karrene ikke foregår kontrolleret og i tilstrækkelig omfang. Det hæmmer blodkarrets funktion og nedsætter blodgennemstrømningen – hvilket igen øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme.\nC-vitamin beskytter blodkarrene\nC-vitamin har flere forskellige funktioner i vores blodkar – også under udviklingen af skader på karvæggen.\nDe konkrete mekanismer er endnu ikke fuldstændigt afdækkede, men der er flere og flere resultater, der peger på, at det ikke udelukkende er den antioxidanteffekt af vitaminet, der er vigtig for blodkarrenens sundhed.\nC-vitamin har også specifikke biokemiske effekter i karvæggens celler, som styrer deres funktion og respons på skade.\nDet er netop som relevant medspiller i forebyggelsen af skader i hjerte-kar-systemet, at C-vitamin kan vise sig vigtigere, end vi hidtil har troet.\nVores forskergruppe fra Københavns Universitet har netop modtaget støtte fra Danmarks Frie Forskningsfond til et treårigt forskningsprojekt, som skal undersøge C-vitamins rolle i om-programmeringen af de glatte muskelceller.\nLæs også: Forskning bekræfter: C-vitamin er en livs-booster\nHvad er C-vitamin, og hvordan virker det i kroppen?\nC-vitamin er kroppens mest effektive antioxidant (stof, der forhindrer ødelæggende iltning af molekyler) og er afgørende for at forhindre skadelige niveauer af frie radikaler i organismen. Frie radikaler er høj-reaktive molekyler, der dannes ved cellernes almindelige stofskifte, men også opstår ved rygning, soldyrkning mv.\nSå længe en celles antioxidanter holder radikalerne i balance, er disse uproblematiske og sådan set nødvendige for cellens stofskifte. Bliver der for mange, kommer der en ubalance og oxidativt stress, som kan ødelægge cellens bestanddele og til sidst slå cellen ihjel.\nC-vitamins unikke, kemiske egenskaber betyder, at det kan uskadeliggøre de reaktive radikaler, men vitaminet bevarer samtidig også cellens andre antioxidanter og bidrager dermed både direkte og indirekte til at forhindre oxidativ stress og skade.\nC-vitamin fungerer også som hjælpestof i mange processer i blodkarrenes celler. Ved C-vitaminmangel hæmmes således både kroppens antioxidantforsvar og de mere specifikke reaktioner i cellerne.\nC-vitamin fungerer som en co-faktor for en række enzymer, således at vitaminet sikrer, at enzymerne er aktive og fungerer optimalt\nNyere studier har vist, at C-vitamin er vigtig for at aktivere specifikke enzymer, der regulerer de glatte muskelcellers omprogrammering, som er essentiel under karhelingsprocessen og ved udvikling af karsygdomme.\nDet anslås, at op imod 15 procent af alle voksne danskere lever med C-vitaminmangel, som defineres som en plasma-koncentration under 23 µM.\nGry Freja Skovsteds profil (KU)\nPernille Tveden-Nyborgs profil (KU)\nJens Lykkesfeldts profil (KU)\nBlaschke et. al.: 'Vitamin C induces Tet-dependent DNA demethylation and a blastocyst-like state in ES cells', Nature, 2013\nTveden-Nyborg & Lykkesfeldt;' Does vitamin C deficiency increase lifestyle-associated vascular disease progression? Evidence based on experimental and clinical studies', Antioxidants & Redox Signaling, 2013\nSkovsted et al.: 'Vitamin C Deficiency Reduces Muscarinic Receptor Coronary Artery Vasoconstriction and Plasma Tetrahydrobiopterin Concentration in Guinea Pigs', Nutrients, 2017


Kerstins kokkeri: Regnbueis\nRegnbueis. Ligesom hjemme i 80'erne! En dejlig spise, især hvis man laver chokoladeis i stedet for den der uspiselige kakao-ting, som jeg altid prøvede at bytte væk så jeg kunne få mere jordbæris. Der er 100 sindsygt besværlige måder at lave regnbueis på. Jeg har en grundopskrift, som du tilsætter henholdsvis ingenting, jordbærpuré og chokolade. Og så skal du finde dit bedste øjemål frem til mængderne, så du ender med tre lige store portioner af is. Denne is skal du ikke gemme i ugevis i fryseren, for når du laver jordbæris med rigtige jordbær i stedet for et eller andet pasta, så vil den alt andet lige (ret hurtigt) krystallisere.\nJordbæris: 250 gr. jordbær kogt op med passende sukker og saft af 1/2 citron\nChokoladeis: 100 gr. smeltet Valrohna jivara (mælkechokolade), 2 dl piskefløde\nVaniljeis: 2 dl piskefløde.\nKom sødmælk, piskefløde og det halvdelen af sukkeret op i en gryde - skrab kornene ud af vaniljestængerne og kom dem ned i et par spsk. sukker for at skille dem ad. Kom stænger og korn op i gryden og varm det op til lige under kogepunktet. Rør æggeblommerne sammen med resten af sukkeret - du skal ikke piske det, bare rør det sammen. Hæld nu først lidt af den varme mælkeblanding over æggeblommerne mens du pisker med et piskeris, så resten. Hæld hele baduljen tilbage i gryden og pisk konstant til cremen tykner - hvis du vil bruge termometer, så skal blandingen ramme 83 grader. Hvis du synes det er for besværligt, så pisk alt hvad du har lært til cremen tykner og bliver luftig. Den må IKKE koge, så bliver det til sød røræg. Køl grundmassen af. Helt af, så den er kold. Det er jo IS du skal lave.\nKog jordbær op med sukker og citronsaft - det skal være sødt, men ikke hvinende sødt. Blend det til fin pure og mål 300 gr af. Lad det køle helt af.\nNu kommer det med øjemålet, da du gerne skal ende med tre lige tykke lag af is i din regnbue. Del grundcremen i tre dele - to der er lige store (til jordbær og chokoladeisen) og en der er lidt større - til vaniljeisen.\nKom jordbærpureen i den ene del, og kør den på ismaskine. Mens den kører, så kan du smelte chokoladen over vandbad, og piske piskefløden stiv (du kan piske alle 4 dl på en gang). Vend så forsigtigt den smeltede chokolade i den sidste af de to lige store portioner, og vend halvdelen af flødeskummet (altså af 2 dl piskefløde) i til sidst. Rørt så den er homogen. Sæt på køl.\nNår jordbærisen er færdig så fyld den i en rugbrødsform (2 - 2 1/2 liter) som du har foret med husholdningsfilm og sæt den i fryseren.\nVend den sidste flødeskum i den lidt større portion grundmasse og frys den på ismaskinen. Kom vaniljeisen ovenpå jordbærisen i formen - husk at gøre dig umage med at fordele isen så laget bliver lige tykt - vel at mærke uden at du får flyttet på jordbærisen nedenunder. Bank formen hårdt mod køkkenbordet for at fjerne eventuelle lufthuller, og sæt formen i fryseren igen.\nKør chokoladeisen på ismaskinen, og kom den oven på vaniljeisen når den er færdig. Lad det hele fryse i mindst 4 timer. Spis og vær nostalgisk :-)!\nEtiketter: dessert, is, mormor\nVinterkrebinetter med sennep og cornichoner og rod...\nSurdejsboller med ølandshvede og birkes\nBoller i karry med peanuts, annanas og ristet koko...\nCanneloni med kødsauce\nIs med kaffe og kahlua\nDaimis (parfait med daim)\nForårsruller med spidskommen og oksekød - og lynsy...


Populære rejsedestinationer blandt danskere denne sommer\nMed lempelser af rejsebegrænsningerne og udrulningen af vacciner, er det ikke underligt, at mange begynder at ville udforske populære rejsedestinationer igen. Ny undersøgelse fra Booking.com afslører dog, at lige som sidste år vil de fleste af os blive i Danmark denne sommer. Søgedata for maj 2021 viser, at de 10 mest søgte destinationer for danskere ligger inden for vores grænser, hvor kystbyerne er populære sammen med vores største byer.\nIndenrigs dominerer: Top 10 mest søgte destinationer for danskere er alle inden for Danmark, hvor nogle af de større byer og kystbyer er de mest populære.\nPopulære destinationer uden for grænserne: Når man ser på de populære destinationer uden for de danske grænser, er Europa det, vi længes efter.\nMange danske rejsende kan ikke huske, hvor deres pas er, og flere siger, at de heller ikke ved, hvor deres kuffert gemmer sig.\nDe mest søgte destinationer\nDisse udenlandske destinationer søger vi mest efter\nSelvom de fleste af os nyder endnu en sommer med såkaldte ”staycations”, begynder danskerne igen at søge efter populære rejsedestinationer uden for landets grænser. Når booking.com sammenligner søgetendenser fra år til år i maj 2021 sammenlignet med 2020 for danske rejsende, er det især europæiske destinationer, der søges efter. Danskere, der ønsker at rejse til udlandet, vil gerne tilbringe deres sommer ved Middelhavet eller tage en tur til Istanbul, Dubai eller Kiev.\nNu hvor der igen er udsigt til at kunne rejse, afslører en nylig undersøgelse fra Booking.com, at 15% af de danske rejsende ikke kan huske, hvor deres pas er. 7 % har heller ingen idé om, hvor de har lagt deres kuffert under denne rejsepause. Så det kan være en god idé at dobbelttjekke, før vi hopper på et fly og flyver afsted.


I disse lande skal man ikke blive syg på ferien - STANDBY.dk\nSenest opdateret: 5. september 2018 kl. 09:03 Print\nDet er forbundet med en vis risiko at blive syg på ferier i særligt Mexico, Polen og Estland, melder en britisk forsikringsvirksomhed.\nDen travle sommerferiesæson er så småt overstået. Mange tusinde danskere har rejst på ferie i ind- og udland og har fået ladet batterierne op med sol og afslapning.\nMen selv om ferien skal være en god oplevelse, slår sygdom ind i mellem også ned og ødelægger den ellers gode feriestemning.\nDen britiske sundhedsforsikringsvirksomhed Get Going Travel Insurance har udarbejdet en oversigt over, hvilke lande man helst ikke skal blive syg i – og hvilke lande der er ’bedst’ at blive syg i. Der er taget højde for faktorer som prisen på sundhedsforsikring til de enkelte lande, risiko for infektionssygdom, tilgængelighed af rent vand og vaccinationsanbefalinger.\nGet Going Travel Insurance dækker omkostninger ved besøg i OECD-lande, og virksomgeden har derfor lavet listerne på baggrund af disse lande. OECD er en international organisation, der står for Organisation for Economic Co-operation and Development.\nDe to mest risikable OECD-lande i Europa at blive syg i på ferien er Polen og Estland. I Polen er der en mellemstor risiko for smitsomme sygdomme, ligesom der ikke er 100 procent rent vand. Landet har dog 108 sundhedsansatte pr. 10.000 indbyggere, hvilket er et pænt antal. I Estland er der også en mellemstor risiko for smitsomme sygdomme, og landet anbefaler en række vaccinationer inden indrejse. Stivkrampevaccinen er et ufravigeligt krav.\nFerier i Mexico er forbundet med en vis risiko ved sygdom. Landet har stor mangel på rent vand, og der er risiko for større infektionssygdomme, hvilket placerer den øverst på listen over de værste OECD-lande at blive syg i. De gennemsnitlige omkostninger ved sygdom er på 962 engelske pund (7.990 kroner, red.), og landet har kun 46 sundhedsansatte pr. 10.000 indbyggere – et af de laveste tal.\nLave omkostninger i Finland\nDe lande, hvor der er mindst risiko ved sygdom, er Belgien, Israel og Finland. I Belgien koster det gennemsnitligt 255,86 pund at blive syg (2.125 kroner, red.), mens landet har hele 128 sundhedsansatte pr. 10.000 indbyggere. Israael er med gennemsnitligt 281,66 pund (2.340 kroner, red.) i omkostninger det dyreste af de tre bedste lande at blive syg i, mens der er meget lav risiko for større sygdomme.\nFinland er det billigste land at blive syg i. Her koster det kun 118,63 pund (985 kroner, red.). Landet har med 175 sundhedsansatte pr. 10.000 indbyggere det tredjehøjeste tal på dette parameter.\nJapan er højdespringer på niveauet for omkostninger ved sygdom. I dette land koster det i gennemsnit 1.984,46 pund (16.490 kroner, red.) at blive syg – og det er 17 gange så dyrt som i Finland.\nGet Going Travel Insurance OECD turisme\t2018-09-04\nTagget med: Get Going Travel Insurance OECD turisme


Vandmetoden - www.jonnah-qigong.dk\nQigong og Helingsprocesser\nAl Qigong arbejder gennem nærværende bevægelser med kroppens energi-ressourcer.\nI Tao Qigong Heling arbejdes med energi-ressourcerne efter den Taoistiske Vandmetode indenfor den Indre Qigong - Nei Gong. Nei Gong har bl.a. sit afsæt i den tidlige shamanistiske Dao Yin Metode.\nAlle Tao Qigongs bevægelser er kendetegnende ved cirklende, spiralprægede og yndefulde bevægebaner, som følger Taoistisk Vandmetode Qigong.\nI vandmetoden siger man at sundhed opnås, når man træner nænsomt og ikke-forcerende indefra kroppens centrum. Der arbejdes ikke med overflade-meridianer, men med nerveplexus, kropsled, polaritet, fokus, forankring og vægtskifte.\nBevægelserne udføres oftest stående, men der arbejdes også med siddende meditative øvelser som inkluderer åndedrættet, samt med liggende øvelser for de dybere muskler i torsoen.\nDit overblik - Tre niveauer\nTao Qigong tilbydes på tre niveauer:\nA. Basis Qigong i foreningen.\n* Workshop, som er en intro til Basis\n* Emnedag, hvor Basis trænes grundigere.\nDu modtager undervisning og praktiserer Basis Qigong for at vedligeholde din fysiske og psykiske Qi`s balance, så du kan yde noget i hverdagen.\nBasis Qigong holder dine Qi-depoter vedlige. Det er ”rugbrød til motoren”\nB. Fordybelsesgrupper med Qigong.\nDu modtager undervisning og praktiserer Fordybelses Qigong for at nære sjælen. Hjerte-seminar nærer kærlighedskraften og dermed direkte sjælen. Tao Medicin Heling understøtter kærlighedskraften og dermed indirekte sjælen.\nFordybelses Qigong er åndelig pleje. Det er ”kage fra det store bageri”\nC. Individuel Dao Yin Gong med U-turn.\nIndividuel Dao Yin Gong Guiding forløser sjælen, kroppen og sindet, når den sidder fast i noget.\nFor at modtage en Guiding behøver du intet at kende til Qigong i forvejen.\nAlle der vil være medformidlere af Tao Qigong Heling tager uddannelsen Basis Dao Yin Gong\nTræningen - oplevet af den trænende selv\nJeg ved det jo godt, men alligevel bliver jeg forbavset over, hvor forløsende det er at stå her og blive guidet langsom igennem øvelserne. Så kan jeg igen huske, at det er vigtigt, at jeg tager mig selv alvorligt, og jeg kan igen mærke, hvordan det lader sig gøre at være til stede med mig selv i min krop.\nHvor kan jeg undre mig over, hvor meget jeg bliver ved med at lære om mig selv i Qigong. Alle de små muskler jeg har og alle de indre rum og bevægelser, der kommer til syne - også psykisk. Især når jeg bliver mindet om at arbejde langsomt ud fra principperne.\nJeg har haft særlig brug for at få et nyt syn på mine private udfordringer i denne tid, og det er bare sådan en gave at stå her med sig selv og opdage, at jeg pludselig bliver bedre til at rumme det, der for tiden fylder meget i mit sind. Jeg kommer ligesom ind i et rum, hvor jeg opdager, at jeg er langt mere end denne lille hverdagsbevidsthed.\nQigong lever i min krop og jeg opdager, at lige så blid og nærende den kan være, lige så stålfast og heftig kan den være. Vi har brug for vågen stærk energi - når noget synes at tappe af vore kræfter eller vi har placeret os forkert i noget. Denne indre pondus ligger også i Qigong.


Sådan kan du undgå tung tobaksrøg i hjemmet - Læs mere\nSådan kan du undgå tung tobaksrøg i hjemmet\nTung tobaksrøg i hjemmet er hverken lækkert eller fornuftigt. Derfor er det også noget, du bør undgå. Det er heldigvis noget, der er muligt at undgå på flere måder. Mange mener dog, at det ikke er alle løsninger, der er lige bekvemme. I denne forbindelse bør det dog understreges, at det ikke bør prioriteres over, at sørge for at holde tung tobaksrøg ude.\n1. Ganske enkelt; ryg ikke indenfor\nDet nemmeste er selvfølgelig, at du ikke ryger indenfor. I stedet må du tage den sure tjans og gå udenfor. Der findes et væld af andre steder, du kan ryge. Derfor er der heller ikke nogen grund til, at du ryger indenfor. Det er ikke blot med til at ødelægge dine vægge og møbler, men samtidig betyder det også, at det hurtigt ender med at lugte i huset.\n2. Brug en udestue, et skur el.lign.\nDu kan med fordel bruge en udestue, et skur el.lign., når du skal ryge. På denne måde er det ikke inde i boligen, men er dog heller ikke helt udenfor. Det er en glimrende løsning for de fleste. Derfor er det også noget, du bør overveje. Hvis du ikke har nogle af delene, så kan det enten opføres eller du må i stedet nøjes med at ryge i haven eller deslige.\n3. Anskaf dig en e-cigaret\nHvis du gerne vil blive indenfor, men dog ønsker at undgå tung tobaksrøg i hjemmet, så er en e-cigaret et oplagt valg. Ønsker du at gøre brug af denne løsning, så skal du sørge for at vælge en e-cigaret, der harmonerer med dine ønsker. Der findes heldigvis en lang række forskellige modeller og producenter – vil du undersøge dette, så se udvalget her.\nIkke nok med, at det betyder, at du undgår den ubehagelige tobaksrøg i hjemmet, så er det også et sundere alternativ end de almindelige cigaretter. Derfor er det også en løsning, der byder på flere fordele. I løbet af de seneste par år er der flere danske rygere, der har lagt cigaretterne på hylden til fordel for en e-cigaret, så de kan dampe indendørs.\n4. Overvej at stoppe med at ryge\nDu ved selvfølgelig godt, at det er usundt at ryge. Derfor er det også værd at overveje, om du skal stoppe med at ryge. Det kan spare dig for mange penge hvert år, det er markant sundere og dertil er det også med til at sikre, at dit hjem ikke lugter af tung tobak.


Dupond Og Dupont - Tintin Statue Figurer → Køb billigt her - Gucca.dk\nDupond Og Dupont - Tintin Statue Figurer\n- Figur: Dupont og Dupont - Tintins museum Statue\nHos Gucca.dk vægter vi sikkerhed højest, og vi ser den, som det aller vigtigste område ved online handel. For at få den største garanti for sikkerheden ved online betaling, har vi opnået at få NETS til at godkende vores betalingsløsning. Så når du handler og betaler online hos Gucca, er det sikkert.\nNår vi siger 30 dages fuld returret, så mener vi det selvfølgelig på alle vores produkter. Det betyder kort sagt, at såfremt du har fortrudt købet, eller af andre årsager alligevel ikke måtte ønske din vare, kan du uden videre sende varen retur til os, hvorefter du vil få dine penge refunderet. Det er altid en god ide at tage kontakt til os, inden du sender din vare retur til os.\nDet er meget vigtigt, at du som vores kunde modtager dit produkt både sikkert og hurtigt. Indenfor 1-2 hverdage vil du modtage din vare. Det eneste der kan udskyde leveringen, er, hvis den mod forventning ikke er på lager. Du er aldrig i tvivl om lagerstatus, for det fremgår inden, du bestiller din vare. Er du i tvivl om lagerstatus eller leveringstiden, så anbefaler vi, at du sender en e-mail eller ringer til os.\nDu har i vores webshop mulighed for at betale på forskellige måder. Den betalingsform der passer bedst til dig, er selvfølgelig den du bør vælge. Uanset hvad du gør brug af, kan du føle dig helt sikker og tryg, når du køber hos Gucca.dk Du kan se alle betalingsmuligheder her. Anvender du betalingskort, så har du den fordel, at pengene først bliver trukket fra din bankkonto, den dag varen afsendes til dig.\nStøder du på problemer når du besøger Gucca.dk, eller har du spørgsmål, er du selvfølgelig velkommen til at tage kontakt til os. Vi er åben for henvendelser på hverdage imellem klokken 10-15, og vi er altid parat til at give dig den hjælp, du har brug for, med godt humør og et smil på læben.\nNår du køber hos Gucca, har du altid mulighed for at følge forsendelsen. Når du færdiggør dit køb, kan du efterfølgende tilgå din egen personlige ordreside. Du kan se, hvornår vi afsender din forsendelse, på ordresiden. Når vi sender dit produkt, vil du samtidig modtage en mail med leveringsinformation fra os.\nMerchandise, Figurer, Dupond Og Dupont, Legetøj\nDin anmeldelse af Dupond Og Dupont - Tintin Statue Figurer\nproduct_stock_yes product_offer_no product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_figurer og legesæt path__forside path__legetøj path__figureroglegesæt path__samlefigurer path__figureroglegesæt path__samlefigurer path__moulinsart path__tintin path__dupondogduponttintinstatuefigurer


Baby: Private porno hvad tænder mænd på i sengen\nPrivate porno hvad tænder mænd på i sengen Bed ham om blot at lytte Mænd taler hovedsageligt for at løse et problem, og jo færre ord, des bedre. Du mangler at verificere dit mobil tlf. Klask er godt — slag er no go! Din adfærd er altafgørende, og din adfærd bestemmer du heldigvis selv over, og det er derfor i din magt. Jeg er især helt vild med de to streger, der kommer over buksekanten, hvis han træner rigtigt. Endelig udtaler Margrethe sig om Henriks sygdom: Altså, doggy på maven, haha.\nAnmeldelse massagepiger intim massage aarhus 777\nKvinder der vil kneppes kusse hår TV Middagsgæster i chok: Hvad er det mest sexede, du har gjort for en kæreste? Fint med tungen, fingre og sexlegetøj. Men ikke nødvendigvis fra dig. Hvilket jo altid er spændende.\nPrivate porno hvad tænder mænd på i sengen - der nok\nFå din skeptiske kæreste med på porno. Hvis du vil have et ærligt svar, så lad være med at spørge om "andre kvinder er sexede". Mænd har fire primære forholdsbehov, som kvinder, der vil forsøge at fange manden, burde kende: Når du spørger "hvad er der galt", og han svarer "ingenting" - så mener han rent faktisk ingenting. Nul. "Ingenting" betyder: "Intet kvinder er sexede". Hvis du vil have et ærligt svar om sex fra din mand, skal du slet ikke spørge. Du bliver nødt til at gennemsøge hans computer for porno eller pudse en privatdetektiv på ham. Men trods de gode hensigter, så er det dog langt fra alle mænd, der ved, hvad der virker, og hvad der bestemt ikke (som i; under ingen omstændigheder) virker. Men fordi det er tydeligt, at mænd ofte gør skøre sex-ting i et misforstået forsøg på at glæde sin bedre halvdel i sengen, så er der muligvis mange. Ved du, hvad mænd tænder på ved kvinder? Og hvad Uanset hvad mænd siger, de gerne vil have, og hvad de kigger efter, så er der én ting, der overskygger alt: Den åbne kvinde. Mænd tænker, at intelligente kvinder er gode i sengen, fordi intelligens ofte hænger sammen med en lyst til at udforske.\nPrivate porno hvad tænder mænd på i sengen - kan plukkes\nDagens populære Udland Johns elskede kone død af kræft: Nu kan du købe fastfood til juletræet. Kærligheden viser du ved at være procent loyal. Det bliver for unaturligt. Fadølsbamser er kommet godt op i pris. Modtager du dette opkald så læg hurtigt på. Og vigtigst af alt:\n0 thoughts on “Private porno hvad tænder mænd på i sengen”\nThai ladyboy porn fræk røv\nFitness world kokkedal frække sexfilm


Her sidste måned skrev vi om hvordan man kunne sikre en special container som en messestand. Vi har efterfølgende fået en del spørgsmål in vedrørende generel sikring af containere, så det vil vi i dette her indlæg prøve at se lidt nærmere på.\nDu finder vores gamle indlæg her: Sådan sikre du en messestand container.\nDer er ret stor forskel på hvor vigtigt det er at sikre en container. For nogle vil det være fint nok med en kraftig hængelås. F.eks. i forbindelse med en skurvogn eller et mobil køkken. Snakker vi derimod i container til opbevaring af ammunition, til militær formål, så er det jo bestemt ikke nok med en hængelås, her kræves der nogle kraftige container låse, samt andre former af overvågning. Men lad og kigge lidt på hvad disse andre former for overvågning kunne være.\nDet først trin i sikring af containeren, er selvfølgelig valg af container låse. Her fås en masse forskellige modeller, alt lige fra den billige, men effektive Mavako til det lidt dyrere Birepo låsebeslag. Udvalget er temmelig stort når det kommer til låse til containere, og det kan være svært at finde den helt rigtige. Derfor kan det nogle gange godt betale sig at købe fra et professionelt containerfirma som f.eks. DC Supply A/S, som også er eksperter i containersikring.\nDet gælder her om at finde en lås, som ikke sådan lige kan brækkes op, eller saves over med en nedstryger eller vinkelsliber. Selvfølgelig hvis man er ihærdig nok, kan de fleste låse åbnes, men jo dyrere de er, jo længere tid skal tyven ofte bruge på det.\nHvilken lås man skal vælge, afhænger selvfølgelig af, hvor værdifuldt det man skal sikre er. Er det en container til transport af luksus biler, så kræver det en rigtig god lås. Men er det en til transport af dine gamle møbler, er det ikke sikkert man har helt samme behov for en kraftig lås. Ellers kan man jo også blot vælge et godt solidt hegn til at stille op omkring sin container.\nSe mere om: Alt om valg af hegn til containere\nEn anden måde at sikring sine containere på, er selvfølgelig med kameraovervågning. Her kan du opsætte et par kamera som overvåger det område hvor dine containere er placeret i. Ofte vil det være nok med 2 styk til den her slags. Her er det vigtigt at de kan filme om natten, og at de film de optager, gemmens eksternt. Især på havne områder, finder man næsten altid video overvågning.\nDet er altid en rigtig god måde, til at minimere at tyve gider bekymre sig om dine værdier, men desværre heller ikke en 100% sikker måde at sikre værdierne på. Men i kombination med nogle af de andre ting vi ser på, så er det et rigtigt godt supplement.\nSe mere om: Sådan sikre du dit mobile køkken bedst muligt\nEn par gode kraftige projektøre sammen en bevægelses sensor er altid en god ide. Ikke alene kan det være næsten lige så effektivt som kameraovervågning, men det er også noget billigere. Desværre også en meget nem sikring at omgås, da tyven ofte nemt kan klippe kablet over til sensoren eller lampen.\nFlere større steder har også vagter til tage en runde nu og da. Det giver en lidt større sikkerhed, og nogle tyve vil ikke risikere at vagten skulle komme mens de arbejder, og vælger derfor at flytte deres foretagende et andet sted hen. Dog er det ikke ret mange steder hvor det vil give mening at tilknytte et vagtværn, med mindre det er i forbindelse med noget andet. Ligger man i et industri område, hvor der alligevel køre en vagt rundt nu og da, så er det ofte ret billigt, lige at få dem til at køre forbi containeren nu og da.\nEn utrolig effektiv og billig løsning er ofte at sætte et billigt mobil hegn op (den slags man også bruger til koncerter og til byggepladser), det er meget nemt at komme over hvis man vil, men det kan ofte være svært at få tingene i containeren med over også. Og skal man vælte hegnet skaber det en støj og opmærksomhed, hvilket er med til at gøre et sådan mobil hegn til en virkelig god form for sikring. køber man et brugt mobilhegn, så kan man få dem temmelig billigt, og det er nogle som man selv kan sætte op ret nemt.\nwww.kameraovervvaagning.dk copyright 2016


Løbesiden.dk - Forklaringer til løbeprogrammer\nNAVIGATION: Forklaringer til løbeprogrammer\nForklaringer til løbeprogrammer\nHer er de forskellige alternative elemtenter i løbeprogrammerne beskrevet, som skiller sig udfra de klassiske træningsmetoder beskrevet under kapitlet Løbetræning.\nOpvarmning og afjogning Opvarmning har til formål at opvarme og smidiggøre musklerne før træningen, hvilket mindsker risikoen for skader samt øger præstationsevnen. Der bør altid opvarmes mindst 2 km til træningskategorier hurtigere end roligt løb. Til hurtigere træningspas som fx. træning af Vo2max (intervaltræning), kan der med fordel implementeres øvelser som knæspark, høje knæløft, sidelæns løb og gadedrengehop samt 2-3 kortere stigningsløb. Foretag herefter gerne en kort serie udstrækning, hvilket yderligere mindsker risikoen for skader.\nAfjogning har til formål at nedkøle systemet og rense det for affaldsstoffer. Afjogning har en gavnlig effekt på restitutionen. Mindst 2 km afjogning bør altid indgå efter træningspas løbet hurtigere end roligt løb.\nMarathonpace (MP) Tempoet er, som navnet beskriver, det pace, der bør løbes under marathon i forhold til ens niveau (VDOT). Find tempoet under beregneren. Marathonpace bruges i praksis under sidste faser af et marathonprogram i slutningen af langturene eller under egentlige løbsforberedelser / marathon tempoløb.\nProgressivt løb Progressivt løb går ud på at øge tempet gradvist undervejs.\n14 km progressivt roligt løb består af 2-3 km løb ved MP+20%, hvorefter der gradvist øges tempo, så de sidste par km løbes i MP. På de progressive langture bør der dog ikke øges til mere end MP+10%.\nProgressivt løb er en smule hårdere end almindelig roligt løb og anvendes ofte som belastningsforstærker i slutfasen af et løbeprogram.\nProgressivt løb under langturene giver derudover et psykisk overskud, der er rart at have med sig i bagagen, når der skal løbes marathon.\nLøbsforberedelse Løbsforberedelse bliver brugt til at træne marathonets start og konkurrencetempoet. Start de første par km op med MP + 5 sek og øg tempoet til MP. Herefter skal MP holdes så stabilt så muligt resten af turen.\nBakkesprint (BS) Bakkesprint er en hastighedsteknik, der træner muskelkoordinationen og benenes afsætningstyrke. Bakkesprint bliver specielt brugt under første fase i mange træningsprogrammer for at gøre sener og led stærke og klar til en øget træningsvolumen - altså som skadeforebyggende træning.\nBakkesprint udføres op ad rimelig stejle bakker, gerne omkring 10% stigning. Fokuser på høje knæløft, gode armsving og kraftige afsæt med et rul i foden dvs. hvor der landes på hælen og rulles videre til forfoden, før jorden slippes igen.\nStigningsløb (SL) Stigningsløb er en hastighedsteknik, der træner muskelkoordinationen, skridtafviklingen/kadancen og løbeteknikken under hurtigt løb. Stigningsløb bliver således brugt til at opnå/vedligeholde hurtigheden.\nStigningsløb udføres typisk som 100 m sprinter ad en lige flad strækning. Der accelereres op til maksimalt tempo på første 40 m, hvorefter tempoet holdes de sidste 60 m. Fokuser på en hurtig og let løbestil dvs. høj kadance, men hvor der slappes af i skuldre og arme som under roligt løb.\nTestløb Testløb bruges til at opdatere VDOT undervejs. Den sidste test skal yderligere bruges som et realistisk grundlag til beregning af det forventede konkurrencetempo.\nI marathonprogrammerne kan sidste test evt. udskiftes med et halvmarathon, hvor der holdes en smule igen. Der kan eventuelt løbes i marathon tempo for at teste dette.\nForklaring af signaturer Visse elementer i programmet som fx. supersættene kan være så komplekse, at det er nødvendigt at bruge følgende signatur til overskueligt at beskrive distance og tempo:\nEksempelvis betyder 4k@10k, at der skal løbes 4 km ved 10km-tempo.\nForkortelser/forklaringer AT = mælkesyretærskeltræning\nBS = Bakkesprint\nHMP = halvmarathonpace\nIP = intervalpause\nMP = marathonpace\nSL = Stigningsløb\nSP = seriepause\nVDOT = udtryk for løbeniveau udfra Jack Daniels Running Formula\nVO2max = maksimal iltoptagelse


Albanien på vej mod EU | Information\nTilhængere af den albanske opposition, som har boykottet arbejdet i parlamentet siden valget sidste år, er på gaden for at udtrykke deres frustrationer. Det er uholdbart, at landet ikke har et fungerende parlament, og EU kunne med fordel forsøge at mægle, mener Erik Boel og hans medskribenter.\nI mere end 40 år var Albanien glemt bag jerntæppet, og kun de mest naive kræfter på venstrefløjen interesserede sig for landet. Albanien var fuldstændig isoleret, alt imens et af histo-riens mest blodige og bizarre regimer forarmede landet, under ledelse af den kommunistiske diktator Enver Hoxha. Siden da er meget ændret; i dag er Albanien medlem af NATO og håber på at blive medlem af EU.\nI første omgang er det visumliberaliseringer, der står på dagsordenen. I dag skal albanske statsborgere igennem en besværlig og bekostelig proces for at få visum til EU. Det er i modsætning til deres naboer i Makedonien og Serbien, som ikke længere behøver visum. Ud af en befolkning på 4,6 millioner er over en million udvandret primært til Vesteuropa og USA. Det viser, at visumkravet overfor Albanien ikke har holdt albansk arbejdskraft ude af EU - hverken den legale eller illegale. De, der er blevet ramt af visumreglerne, er almindelige mennesker, som har villet besøge EU, skullet deltage i konferencer, studerende på udveksling med videre. >\nStabilitet gavner alle\nEn åbning på visaområdet vil også fremme den demokratiske udvikling i Albanien - fordi albanske turister i EU vil blive inspireret.\nMan kan sammenligne visumliberaliseringerne med en slags minioptagelse i EU. Albanien skal nemlig leve op til en række krav om bekæmpelse af organiseret kriminalitet med videre, for at visumkravet kan blive ophævet. Dette pres fra EU har været med til at holde den albanske regering på reformsporet.\nVisumliberaliseringer gør det ikke alene. Der er brug for, at EU involverer sig aktivt i at få løst den parlamentariske krise, som det seneste år har betydet, at oppositionen har boykottet arbejdet i parlamentet.\nKrisen udspringer af beskyldningerne om valgsvindel i forbindelse med sidste års parlamentsvalg. Det er naturligvis uholdbart, at et NATO-medlem ikke har et fungerende parlament, og at der kan sættes spørgsmålstegn ved regeringens legitimitet. EU's udenrigspolitiske koordinator, Catherine Ashton, bør træde i karakter og bringe parterne til forhandlingsbordet for at finde en løsning.\nDen nuværende politiske konflikt truer med at destabilisere det unge albanske demokrati, hvilket vil kunne få negative konsekvenser for hele regionens stabilitet, sådan som man så det i slutningen af 1990'erne.\nDerfor er det vigtigt, at EU engagerer sig i den demokratiske udvikling og øget integration i det europæiske samarbejde. Et stabilt og fremgangsrigt Albanien vil styrke den demokratiske og økonomiske udvikling i ikke bare Albanien, men på hele Balkan og i sidste ende i resten af Europa.\nErik Boel er landsformand for Europabevægelsen, Ellen Trane Nørby er næstformand for Europabevægelsen og Ditmir Bushati er medlem af Albaniens Parlament for Socialistpartiet\nEllen Trane NørbyEnver HoxhaErik Boel


Muligheder for optagelse på Teknologilisten\nHer kan du læse mere om de forskellige muligheder for at blive optaget på Miljøstyrelsens Teknologiliste\nDet er muligt at blive optaget på teknologilisten på flere forskellige måder. Det der er den afgørende parameter er at teknologiens miljøeffekt er dokumenteret tilstrækkeligt og testresultaterne er pålidelige. Der vil som regel være afgørende argumenter i valget af, hvilken optagelsesprocedure der er mest hensigtsmæssig at anvende – dette kan bl.a. afhænge af teknologiens kompleksitet og producentens eventuelle ønske om markedsføring i udlandet. Nye teknologier, der ikke har været anvendt tidligere, vil som udgangspunkt kræve test på et landbrug, hvorimod velkendte teknologier evt. kan nøjes med supplerende test eller en rapport, der beskriver den eksisterende dokumentation.\nTeknologilisteniveau - fleksibel optagelse på Teknologilisten\nMiljøstyrelsens "Teknologilisteniveau" sætter niveauet for den dokumentation, som en miljøteknologi til landbrugsproduktion skal leve op til, for at kunne optages på Miljøstyrelsens Teknologiliste. Udgangspunktet for Teknologilisteniveauet er, at dokumentationen skal være på niveau med en test efter de eksisterende VERA testprotokoller.\nIndenfor teknologilisteniveauet er der flere procedurer, som kan benyttes for at tilvejebringe tilstrækkelig dokumentation. Disse procedurer er kort beskrevet under hvert punkt i menuen. Disse drejer sig om:\n- Dokumentation efter VERA protokollerne\n- Anvendelse af eksisterende dokumentation\n- Anvendelse af smidigere test indenfor Teknologilisteniveauet\n- Dokumentation gennem en DAN-ETV som gennemføres på Teknologilisteniveau\n- Udvikling af branchestandarder


Nyheder - Sygeplejerskeuddannelsen gør ekstra indsats for at mindske frafald\nSygeplejerskeuddannelsen gør ekstra indsats for at mindske frafald\nSygeplejerskeuddannelsen i Vejle inviterede tirsdag kommende studerende til et ekstra besøg inden studiestart. Et af målene var at mindske frafald blandt nye studerende.\nCirka en ud af 5 studerende springer fra sygeplejerskeuddannelsen i løbet af det første studieår. Det er ikke værre end på andre videregående uddannelser. Men det er alligevel en udfordring, som Sygeplejerskeuddannelsen i Vejle ser en stor samfundsudfordring i.\n- Det er vigtigt at forsøge at minimere frafaldet på sygeplejerskeuddannelsen i en tid, hvor der er stor efterspørgsel på uddannede sygeplejersker, siger Birgitte Roldsgaard Hansen, uddannelsesleder på Sygeplejerskeuddannelsen i Vejle.\nDerfor inviterede Sygeplejerskeuddannelsen i Vejle tirsdag 26. november alle de studerende, der er optaget med studiestart i februar 2020 til en snigpremiere på uddannelsen.\n- Snigpremieren havde 2 formål. Det ene var at styrke de nye studerendes mulighed for en god start på studiet, da vi tror, det har betydning for, at de gennemfører uddannelsen, siger Birgitte Roldsgaard Hansen.\n- Den anden del handlede om, at en del studerende falder fra, fordi de finder ud af, at de har valgt den forkerte uddannelse. Får de den indsigt tidligere, kan vi give deres studieplads til en anden, siger hun.\nSygeplejerskeuddannelsen er en krævende uddannelse\nPå Sygeplejerskeuddannelsen i Vejle vurderer man, at det er realistisk at mindske frafaldet fra uddannelsen med 25 procent, hvis man tidligere kan fange de, der ikke vil uddannelsen, så andre kan få deres plads.\n- Det kræver meget at tage en sygeplejerskeuddannelse. Den forventningsafstemning skal vi have lavet så tidligt som muligt, siger Birgitte Roldsgaard Hansen.\n- Vi ved, at nogle falder fra uddannelsen, fordi de er overraskede over, at niveauet er højere, end de forventede. De er fx overraskede over, at man skal kunne læse engelske tekster og kunne beherske almindelige regneregler sikkert, så man undgår medicineringsfejl, siger hun.\n- En del bliver overraskede over, at man har en 40 timers uge, når man læser på sygeplejerskeuddannelsen. Og nogle har et billede af, at det er lettere at tage en professionsbacheloruddannelse end en bachelor på et universitet.\n- Men der er et højt akademisk niveau hos os, og samtidig skal man kunne begå sig i praksis, fordi cirka 40 procent af uddannelsen foregår i praktik, siger uddannelseslederen.\nUddannelsesleder: Vi styrker de unges afklaringsproces\nSygeplejerskeuddannelsen i Vejle gør i forvejen meget for at klæde potentielle ansøgere og kommende studerende på til, hvad uddannelsen kræver, og hvad den kan bruges til.\nUddannelsen inviterer indenfor til åbent hus 2 gange om året. Derudover har Sygeplejerskeuddannelsen i Vejle samarbejde med flere lokale gymnasier, der betyder, at HF- og gymnasieelever kan komme på besøg på uddannelsen 1-2 dage.\n- Den studieforberedende eftermiddag er et ekstra tiltag i forhold til at styrke de unge i deres afklaringsproces. Vi giver dem et sidste indblik inden studiestart i, hvad det kræver at gå på uddannelsen, og hvad man kan bruge den til, siger Birgitte Roldsgaard Hansen.\n- Det er ikke, fordi vi vil skræmme folk væk. Men hvis de ikke vil uddannelsen, kan det samfundsøkonomisk have stor værdi, hvis bare et par af dem melder fra i så god tid, at andre kan få deres studieplads, siger hun.


Digital læring - LøkkeFonden\nAt udbrede innovative læringsmetoder, som gør mulighederne for at lære uafhængige af tid og sted.\nLøkkeFondens intensive læringsforløb er fuldt differentierede. Hver elev arbejder altid med næste skridt i egen læreproces, dvs. med sit eget læringsmål. For at dette kan lade sig gøre i praksis, hvor eleverne er samlet i hold svarende til klassestørrelser – er tilgangen systematisk, og læringsrummet tilbyder altid eleven en analog vej til læring, en digital vej til læring eller en praktisk anvendelsesorienteret vej til læring (hands-on). Med dette projekt ønsker vi at skabe en meget skarpere digital profil til vores intensive læringsforløb, dvs. at opkvalificere den enkelte elevs muligheder for digital læring.\nDet digitale fokus prioriteres, fordi vi generelt ønsker\nat gøre læring frit for den enkelte i forhold til tid og sted\nat det digitale læringsrum kan understøtte selvstændighed i egen læring\nat det digitale læringsrum kan understøtte, det efterværn et intensivt læringsforløb kræver med henblik på mere læring og forankring af vaner\nMålgruppen er primært de elever, som deltager på DrengeAkademiet og elever som deltager i vores andre udbredelsesprojekter. Dog er sigtet igennem forskellige typer af kommunalt samarbejde at kvalificere bredt.\nLøkkeFonden har siden sin opstart i 2012 gjort sig erfaringer med digitale læringsmetoder. Hvert år har vi afprøvet nye og derved flere digitale veje. Vores fokus har de seneste år været:\nAt opkvalificere vores digitale ramme- og læringsunivers: www.laeringisprint.com\nAt digitalisere vores analoge opgavebank i matematik\nAt videreudvikle Khan Academy på dansk: https://da.khanacademy.org/\nAt øge mulighederne for flipped learning. Begrebet flipped learning redefinerer traditionelle mønstre omkring læring og undervisning. Hensigten med flipped learning er bl.a. at gøre læring fri ”af tid og rum” – og at tilgodese de konkrete behov den lærende måtte have på et givent tidspunkt.\nElever kan bruge Khan Academy og www.laeringisprint.com til at øve sig på opgaver i eget tempo.\nKhan Academy: Se hvordan du kommer i gang\nHvis du er elev skal du trykke her\nHvis du er lærer skal du trykke her\nSe eksempel på instruktionsvideo fra www.laeringisprint.com (stave- og skriveundervisning) her\nKlik på billedet og besøg www.laeringisprint.com\nPRØV KHAN ACADEMY HER\nDen danske version af Khan Academy er allerede tilgængelig. Klik på billedet og kom i gang allerede i dag!\nTEDTALK MED SALMAN KHAN\nKlik på billedet og hør stifteren, Salman Khan, fortælle om Khan Academy.


You know you want it – Kit Kjølhede\nI januar 2017 fik jeg lov at boltre mig på 250 m2 hos Ignatius.dk i København NV (fra 7.-22. januar).\nUdstillingen blev en ‘tour de Kit’ med både tidligere og helt nye værker repræsenteret. Udstillingen blev også en ‘klassisk Kit’ i den forstand, at jeg brugte de mange kvadratmeter til at undersøge, hvad det egentlig er, vi mennesker vil have og stræber efter. Hvad er det, der gør os lykkelige? Det søger vi alle efter … you know you want it.\nMin tese er, at vi alle “bare” ønsker at være lykkelige, men at vores veje dertil er forskellige. Udstillingen dykkede ned i 10 mulige veje, der blev vist som 10 forskellige zoner, og der var mulighed for at ‘exit through the gift shop’.\nUdstillingen blev passende skudt i gang med både taler (af Bjørn Ignatius Øckenholt og af undertegnede) samt en – så vidt vides – verdenspremiere på en HAPPY-NING. Klik her for at se video fra åbningen (åbner i YouTube).\nDe 10 zoner – eller bud på lykken – var: Stuff, Luck, Money, Carpe Diem, Fame, Love, Glory, Clarity, Health, Recognition. Og ‘naturligvis’ kunne lykken købes i gavebutikken, som man kom igennem som det sidste.\nDet skal siges, at der fra kunstnerens side ikke er nogen rigtige eller forkerte bud. De 10 bud på lykken kan i stedet ses som observationer af adfærd, men må også gerne bruges som input og opfordring til at overveje egne bud på lykken.\nHerunder ses fotos fra de forskellige zoner.\nThe STUFF zone / ting\nKan man købe sig til lykken? Det er, som om vi tror, at når vi bare lige har fået købt den bil, vi drømmer om, SÅ bliver vi lykkelige. Eller det hus. Eller det ur. Eller den Kähler-vase. Eller eller eller …?\nDer er også en interessant psykologi i, at hvis noget er svært tilgængeligt, tillægger vi det automatisk større værdi. Hvis er kun findes få eller ét eksemplar af en ting, så bliver den attraktiv. Derfor satte jeg naturligvis ét ‘happiness krus’ til salg i STUFF-zonen til en høj, høj pris. Det var først, når man kom ud i butikken, at man kunne se, at det samme krus kunne købes til en brøkdel af prisen …\nEn stor mængde malerier, som alle har motiver fra den virkelige verden, ikke mindst forbrugsverden, primært i form af logoer og markedsføringstekst. Dertil et helt særligt HAPPINESS-krus.\nThe LUCK zone / held\n“Når jeg vinder i Lotto, så …”. Mange kender tanken om, at den dag, man vinder i Lotto, så … ja, hvad så? Så siger man sit gode job op, rejser jorden rundt og lever lykkeligt i materiel overflod til sin dages ende?\nUndersøgelser viser, at mange, der vinder den helt store gevinst, faktisk ikke gør det, de ellers troede, de måske drømte om. Man køber måske en større bil eller et større hus. Men mange beholder deres gode job og nævner måske ikke engang gevinsten for nogen. Og bliver ved med at spille … Måske behøver vi slet ikke at vinde i Lotto for at finde lykken. Men drømmen lever …\nMalerier med tekster fra et svensk hhv. et amerikanske lotteri. Et uskrabet skrabelod i glas og ramme. Malerier med kinesiske katte, som symboliserer og skal tiltrække økonomisk held.\nThe MONEY zone / penge\nPenge, penge, penge. Det er velkendt, at det ikke er sjovt at have for få at dem. Men ligger lykken i at have mange penge? Det virker i hvert fald, som om mange tror, at penge er svaret på lykken. Man stræber efter at blive velhavende, og penge er et omdrejningspunkt for mangt og meget. Rige mænd er statistisk meget mere eftertragtede en mænd uden penge – uden hensyn til øvrige egenskaber. Der er skrevet sange om penge, historier om penge, og i mange gode krimier (og sikkert også i virkeligheden) er ‘penge’ motivet.\nMalerier med tekster fra kendte sange, der handler om penge. Der er valgt sange fra fem forskellige årtier. Dertil en modificeret ready-made med titlen “Golddigger”.\nThe CARPE DIEM zone / lev i nuet\nNogen vil mene, at lykken ligger i at leve her og nu. Alle de eventuelle penge, vi måtte have, gør os intet godt, den dag vi skal dø. Så hvorfor stræbe efter det? Hvorfor ikke stræbe efter at lave livet fuldt ud, som var hver dag den sidste. Spise dessert før forret. Spise isen, før den smelter. Nyde livet.\nMalerier af karameller (pak karamellerne ud). Fotos af smeltende is (spis isen, før den smelter). Broderi med teksten “Man skal nyde, før man kan yde”.\nThe FAME zone / berømmelse\nMange synes at mene, at berømmelse er svaret på lykken. Så snart man har likes nok. Følgere nok. Er kendt nok. Så ‘er man noget/nogen’, og SÅ er man lykkelig.\nMalerier med tekst fra en kendt 80’er-sang. En guldramme med teksten “#worldsmostfamousperson”, hvor man selv kunne stille sig bag rammen og dermed bliver denne person. Forsiden fra en fiktiv udgave af TIME Magazine – for mange er den ultimative berømmelse at komme på forsiden af dette blad, så derfor måtte kunstneren selvsagt på forsiden i forbindelse med udstillingen.\nThe LOVE zone / kærlighed\nKærlighed, åh kærlighed. Er der noget, der er mere beskrevet, besunget, begrædt, begæret, beundret? For mange er drømmen om den store kærlighed svaret på lykken. Mange italesætter ligefrem, at de ikke kan blive lykkelige, før de har fundet kærligheden. Andre bliver i forhold, hvor de ikke er lykkelige, fordi det trods alt er bedre at være sammen med nogen end at være alene. Fordi tosomheden er idealiseret?\nMange er utålmodige og kan ikke vente på, at kærligheden finder én. Og rækker derfor selv ud efter kærligheden. Stiller op til ‘Gift ved første blik’. Bruger nettet. Annoncerer efter kærligheden og den rette.\nSPAM-broderier med kærlige ord. Avisudklip med efterlysninger af svunden kærlighed. Et optaget bollerum. Og ikke mindst videoer med fem forskellige kvinder, som søger kærligheden og beskriver deres ønsker til en kommende partner.\nFind kærligheden – still-billeder fra videoen\nSe videoen og de fem dating-profiler her\nEn kæmpestor tak til skuespiller Michelle Bercon for at være med på idéen og spille kvinderne så overbevisende!\nThe GLORY zone / hæder\nHvis man er den bedste, SÅ er man lykkelig! Sejrens sødme. At vinde og være nummer et!\nEn skammel, hvor der kun er plads til vinderen. En vindermedalje. Og 12-tals-piger – navnene er taget fra artikler om piger, der er såkaldte 12-tals-piger, og som fortæller om de menneskelige konsekvenser, som presset om at skulle være den bedste, har.\nVærkerne: Louise, Terese, Lærke, Anna, Marie og Matilde\nThe CLARITY zone / klarsyn\nKan man finde lykken, hvis man ‘ser’ klart nok? Via yoga og meditation? Finde ind til en universel sandhed og ‘bare være’. Ser man sig selv klart (og er det lykken), eller er der noget, der skygger for ens selvbillede?\nEt maleri, som er malet i de syv chakra-farver fra bund til top, men hvor primært det øverste lag til sidst er synligt sammen med symbolet for dette niveau. Tre ens skyformede spejle; det ene blankt og klart, det andet dækket med vat, det tredje dækket med glimmer (sky-formen valgt ud fra det engelske udtryk: To have my head in the clouds). Tegninger, som skal illudere ‘synstest’, som vi kender dem fra optikeren – hver tegning har ét ord, som ved dette simple greb bliver svære at læse.\nThe HEALTH zone / helbred\nNår man er sund og rask, tænker man ikke på helbredet. Men er man syg, tænker man tit ikke på andet end at blive rask. Så er dét at blive og være rask, svaret på lykken. Mange drømmer om at blive 100 år. Landets 100 års-fødselarer får sågar personligt brev fra dronningen. I forbindelse med corona blev det af landets statsminister udråbt til at være en ‘tragedie’, når nogen dør. Et langt, sundt og godt liv sidestilles derfor ofte med lykken. Dét vi stræber efter.\nEn akvarel med 365 æbler inspireret af talemåden “An apple a day keeps the doctor away”. Et maleri med teksten ‘100% normal’. Et brev fra Kong Christian XI i anledning af kunstnerens 100 års fødselsdag i 2069 og omtale i Berlingske i anledning af samme fødselsdag.\nThe RECOGNITION zone / anerkendelse\nDet er afgørende for os som mennesker, at vi føler os set og anerkendt. Ligger lykken derfor i denne anerkendelse, og er det dén, vi stræber efter, når vi gør os umage med noget? Når vi smukkeserer os, når vi gør noget godt for andre, når vi kæmper for at komme i mål med noget eller for at imponere nogen?\nEn overflod af rosende ord og komplimenter, som tegning, tryk og maleri.\nEfter de 10 zoner endte man ved denne opfordring – og en om væg, hvorpå man som gæst kunne skrive, hvad det er, man selv ønsker sig.\nUdstillingens sidste stop var en mindre butik, hvor man kunne investere i lykken på forskellig vis: postkort, krus og T-shirt. Derudover diverse venlige ord og komplimenter til almindelig glædesspredning.


Mand billet til pløjning naboerne indkørsler vinder sag | Moncler Jakke København Clearing Vest Sæsonbestemt Online\nPOCATELLO, Idaho (KIFI / KIDK) Den Pocatello mand, der blev billet til at plove sine naboer indkørsler vandt hans sag i denne uge.\nMitch Fisher blev udstedt en $ 206 billet, når han pløjede sine naboer. Politiet sagde, at han brød en lov mod at skubbe farlige materialer ind på gaden. Fisher sagde, at loven, der blev citeret, kun talte om Moncler Outlet ikke at skubbe materialer til at generere på en ejendom på gaden, såsom pinde eller træer.\nFisher sagde sneen ikke var specifikt nævnt. Også sneen stammer ikke fra Fisher-ejendommen, så statutten virkelig ikke fuldt ud blev anvendt, og billetten blev afskediget.\nFisher sagde, at han stadig blev opkrævet $ 75, hvilket han fik at vide var en slags obligationsgebyr. Men han sagde, at han Moncler Outlet Online gerne ville betale det, hvis det tillader ham at fortsætte med at hjælpe sine naboer.\n‘Det er gået og jeg er helt tilfreds med det,’ sagde han. ‘Jeg synes det viste sig ganske godt, men du ved, den virkelige ting her er, at disse er handicappede. Alle tre er ældre 78 år er den yngste, de har brug for hjælp til disse ting om vinteren. at have en slags program, der gør det muligt for folk at gøre dette for dem uden at være i problemer. ‘\nFisher sagde, at han aldrig havde forventet at blive sådan et rod, men han kæmpede principielt på billetten. Han sagde, at han ikke har noget imod Pocatello Police Department, og han værdsætter, hvad de gør.


Lise Nørgaard modtager statslig hæderspris som 103-årig | TV 2 Lorry\nStatens Kunstfond har igen tildelt hædersprisen til en række kunstnere, der har bidraget med noget særligt. Blandt dem er denne gang den 103-årige ikoniske forfatter Lise Nørgaard.\nLise Nørgaard modtager prisen for sin rolle som manuskriptforfatter.\n25. nov 2020, kl. 12:56\nDet er aldrig for sent at blive hædret.\nStatens kunstfond har nu offentliggjort navnene på de syv nye kunstnere, der vil modtage det livslange kunstlegat Statens Kunstfonds hæderspris.\nEn af de nye modtagere er den folkekære forfatter Lise Nørgaard.\nIfølge Statens Kunstfonds hjemmeside modtager den 103-årige forfatter fra Roskilde prisen for at være en hjørnesten i dansk filmhistorie, og for at være en inspiration for efterfølgende generationer af kvindelige filmmagere.\nUdvalgsleder for filmudvalget, Phie Dambo, er glad for, at lige præcis Lise Nørgaard er med blandt de udvalgt i år.\n-\tDet gik op for os, at hun aldrig havde modtaget statslig hæder for Matador, som er et hovedværk i dansk historie. Derfor tænkte vi, at det bliver vi nødt til at råde bod på, og det er jo bedre sent end aldrig – som hun selv siger, siger Phie Dambo til TV 2 Lorry.\nLise Nørgaard satte gang i julefesten i Korsbæk på Bakken\n-\tVi var da selv helt vildt forundrede over, at hun ikke har fået en lignende hæder tidligere. Der er i forvejen ikke ret mange kvinder, man husker i filmbranchens historie, så det er da supervigtigt, at vi har fået hende med på lystavlen.\nPhie Dambo forklarer yderligere, at Lise Nørgaard hovedsageligt modtager prisen for sin rolle som manuskriptforfatter.\nHurtige fakta om Statens Kunstfonds hæderspris.\nGrisehandler Oluf Larsen spillet af Buster Larsen (t.v.) og Røde spillet af Kurt Ravn (t.h.)


Lygten - Wikipedia, den frie encyklopædi\nNetto på Lygten 53 (billede fra 2005).\nLygten er en gade i Københavns nordvestkvarter, der forbinder Nørrebrogade/Frederikssundsvej med Tagensvej.\nGaden er er opkaldt efter Lygteåen, der løb fra Lersøen, der hvor Lersøparken ligger i dag, til Søerne. I århundreder dannede åen grænseskellet mellem København og Brønshøj Sognekommune. I dag løber åen i rør under gaden.\nIndtil 1873 hed det stykke af Nørrebrogade, der løber fra Jagtvej til Nørrebro Station, Lygtevej. For enden af Lygtevej lå den populære Lygtekro, der siden 1700-tallet havde betjent de vejfarende til og fra hovedstaden. Kroen blev revet ned i 1904, og på stedet opførtes i 1920'erne den nuværende stationsbygning.\nGaden rummer i dag Nørrebro Bycenter samt Lygten Station, der var var endestation for København-Slangerup Banen fra 1906 til 1976. Stationen er i dag kulturcenter, hvor der blandt andet arrangeres filmfremvisninger, koncerter og andre kulturelle arrangementer.\nI gaden ligger også de tidligere bygninger for mejeriet Enigheden.\n^ Storbyens Stednavne af Bent Jørgensen. Gyldendal, 1999. S. 186. ISBN 87-00-35610-7\n^ Storbyens Stednavne af Bent Jørgensen. Gyldendal, 1999. S. 214. ISBN 87-00-35610-7\nWikimedia Commons har flere filer relateret til Lygten\nKoordinater: 55°42′23.53″N 12°32′18.56″Ø / 55.7065361°N 12.5384889°Ø / 55.7065361; 12.5384889\nHentet fra "https://da.wikipedia.org/w/index.php?title=Lygten&oldid=9691037"


Hvordan anvender man analt køn om lortemaling\nAnalt Køn Om Lort\nSom det rum kamp udviklet oer tid gennem prototyping vi har bemærket, antiophthalmic faktor kurven for den mest grønne situation elementer, som vi i første omgang brugt Nogle af de eksempler, der er støv skyer af støv felter relevant baggrund visning af objekter ivitamin E planeter, sole, forladte skibe skybox anal sex om overbygning sted behandlingen af personlige effekter ovenlys og tåge effekter Med hvert element, vi udsat for lignende ejendomme sol, at noget tin sammenknebne Afhængigt af det element, disse tweaks kan manipulere farve skala position roterende bevægelse måle og meget Mere\nJeg Er Ikke Vild Med Lort For Sikker På Jeg Kunne Give En 2. Vågenat\nDet er noget relevant. For nogle år siden, havde min mand og jeg et husvoks af bofæller, og ace blackguard var dårligt kendt for at gøre alle normale lorte bofællet ting. Internetskiltet stod i mit navn, og ace måned sendte de vitaminanmeldelse, hvor der stod: "hold op med at hente ting." Her er, hvad du har hentet, som vi tager til efterretning."Og nævner økserofthol-køn om pølser og Marsboer." Vi prøver at få ham til at overholde Marsboens Saami-dag., Vi konfronterer ham, helium taler utydeligt, opfører sig, som om han ikke vidste, at piratkopiering er ulovligt, siger det ikke bliver til noget igen. Den efterfølgende måned ruller rundt, og de sender endnu en meddelelse. Og det var mere porno!!!! Vi skubbede ham væk fra cyberspace, og bad ham få sit, da han ikke kan respektere, hvad vi beder om. Vi holdt ikke sammen praktisk talt tredivere efter det.


Der er SÅ meget at glæde sig til - Ridehesten.com\nEqusana Arena var ofte fyldt til sidste plads under dressur og pringkonkurrencerne i hallen - og igen i år er startlisten imponerende med adskillige top-ryttere og -heste til start, så publikum kan godt begynde at glæde sig til konkurrenceklasserne i forbindelse med Dansk Varmblods hingstekåring i Herning.\nSidste år blev den runde hal B centrum for særdeles medrivende og interessante konkurrenceklasser - hallen var fyldt til mere end sidste plads, da ryttere og heste gjorde deres yderste i Stutteri Ask Grand Prix. B kom sidst år til at stå for et BRAG af en succes, og igen i år kommer Equsana Arena til at danne rammen om sporten, når den er aller bedst. Næsten samtlige danske topryttere er at finde på startlisten til de mange konkurrenceklasser i dressur og springning, som publikum kan opleve - ved siden af alt det andet. I år er deltagerlisten suppleret med udenlandske ryttere bl.a. flere norske ryttere har fået starttilladelse i Herning.\n- Sidste år glædede jeg mig til at opleve, hvordan konkurrenceklasserne ville blive taget imod af publikum inde i Equsana Arena, og det viste sig et være en bragende succes. I år bliver det endnu vildere, idet der er meldt hele 60 heste i big tour, og så vil vi kunne opleve et stort felt af meget talentfulde ungheste - hvor flere af dem er morgendagens stjerne i hænderne på vores bedste springryttere, indleder Dansk Varmblods administrationschef Casper Cassøe, og han fortsætter: - Jeg kunne ikke have ønsket mig et bedre startfelt i både dressur og springning, hvor jeg er sikker på vi vil få rigtig meget flot ridning at se. Så lige nu er det meget svært for mig, at få armene ned.\nDommerne ved sidste års egnethedstester rundt om i landet var imponeret af kvaliteten af både dressur- og springhestene, og det bliver derfor et meget flot felt af 5-årige heste vi får at se i Unghestechampionatet, der er sponsoreret af de to store hingstestationer, Blue Hors og Katrinelund.\nI springning er der adskillige potentielle topheste til start, så testrytter Lars Bak Andersen får sit at se til, når han skal springe på de unge talenter. Han var testrytter sidste år, og han fik stor ros for sin bedømmelse af hestene, og de kommentarer han kom med under bedømmelsen, så her kan springentusiasterne glæde sig til at opleve Lars teste de unge heste igen i år.\nI dressurklassen har Dansk Varmblod gjort et ægte scoop, idet verdens pt. mest succesfulde dressurrytter engelske Charlotte Dujardin skal ride de 5-årige dressurheste og give sin mening til kende om kvaliteten og rideligheden af dem. Charlotte, der rider hos den internationale rytter og træner Carl Hester, skulle have haft Carl ved sin side i Herning, men det er besluttet af den unge verdensstjerne selv kan løse opgaven i Herning, og det er vi mange der glæder os til at følge.\nCarl Hester har fået en invitation til at ride i Doha, og i samråd med Dansk Varmblod har han takket ja til den indbydelse. - Men, understreger Casper Cassøe, det vigtigste er, at vi har Charlotte Dujardin som testrytter på vores heste i Unghestechampionatet, det er en vigtig konkurrence, og med Charlotte som testrytter er vi overbevist om, at vi vil få den rette bedømmelse af vores heste, og så bliver det særdeles interessant at høre hende forælle om sit indtryk af dressurhestene, bemærker Casper.\nDer er endnu billetter at købe til alle dage i Herning og man kan se mere på arrangementets hjemmeside her


Selvforvaltningsaftale for 2014/15 mellem Sjølundsskolen og Børne- og skoleudvalget - PDF Free Download\nDownload "Selvforvaltningsaftale for 2014/15 mellem Sjølundsskolen og Børne- og skoleudvalget"\n1 Selvforvaltningsaftale for 2014/15 mellem Sjølundsskolen og Børne- og skoleudvalget Sjølundsskolen Side 1\n2 1. Indledning Denne selvforvaltningsaftale er indgået mellem: Sjølundsskolen og Børne- og skoleudvalget og Center for Undervisning for 2014/15. Aftalen fremlægges til politisk godkendelse senest med udgangen af september Den er herefter gældende for begge parter. Selvforvaltningsaftalen er udgangspunktet for dialogen mellem politikere, direktion, center og virksomheden. I aftalen præciseres mål og resultatkrav samt rammevilkårene for virksomheden herunder de økonomiske vilkår. Styring i Næstved Kommune bygger på et princip om decentral ledelse central styring. Virksomhederne har i forhold til økonomi, personale samt tilrettelæggelse og udvikling af det faglige arbejde et betydeligt råderum under hensyntagen til de økonomiske rammer og de politiske mål. De politiske mål skaber derved fokus og retning på opgaveløsningen. Ved indgåelse af aftalen forpligter aftaleparterne sig til at arbejde målrettet for at opfylde aftalens indhold. Virksomheden forpligter sig dermed til at opfylde de aftalte mål indenfor den tildelte budgetramme Virksomhedens kerneydelser. Sjølundsskolen har følgende kerneydelser: Sjølundsskolen er overbygningsskole for skoledistrikterne Sydbyskolen, Rønnebæk skole, Karrebæk skole, Hyllinge skole og kommunens 10. klassestilbud. Skolen har et elevtal på ca. 600, hvoraf ca 100 elever er indskrevet på 10. årgang. Sjølundsskolen Side 2\n3 2. Politisk godkendte mål og tværgående indsatsområder samt aftalestyringen. Udgangspunktet for formulering af selvforvaltningsmål for 2014/15 er enten de politisk godkendte mål for 2014, Strategiplan og resultataftaler eller andre forhold på den enkelte virksomhed, som virksomheden ønsker at inddrage i selvforvaltningsaftalen. I 2014 er der vedtaget 13 byrådsmål, 2 tværgående indsatsområder samt fagudvalgsmål for næsten alle fagudvalg. Herudover har Direktionen godkendt resultataftaler mellem den enkelte Direktør og centerchef. Sidst i dette afsnit er der link til de godkendte politiske mål og de godkendte resultataftaler Når virksomheden tager udgangspunkt i de godkendte mål, så sker det på forskellig vis: Byrådsmål: Virksomheden kan i formuleringen af selvforvaltningsmål lade sig inspirere af byrådsmålene, idet disse mål viser, hvilke områder, der politisk har den højest prioritet. Virksomheden kan lave sådanne selvforvaltningsmål. De tværgående indsatsområder: Der skal for hvert indsatsområde som udgangspunkt udarbejdes et selvforvaltningsmål. Det er beskrevet under hvert af de tværgående indsatsområder, hvordan virksomheden skal forholde sig til de tværgående indsatsområder. Fagudvalgsmål: Virksomheden skal forholde sig til eget fagudvalgs mål på følgende måde: Hvis der er fagudvalgsmål, som er rettet mod virksomhedens kernefunktion, så skal virksomheden forholde sig til dette fagudvalgsmål og hvor det er relevant formulere selvforvaltningsmål. Herudover kan virksomheden forholde sig til fagudvalgets øvrige mål samt alle andre fagudvalgsmål ved formulering af selvforvaltningsmål. Resultataftaler: Virksomheden skal forholde sig til aftalestyringen på følgende måde: Hvis der er mål i resultataftalen mellem Direktør og Centerchef, som retter sig mod virksomhedens kernefunktion, så skal virksomheden forholde sig til disse ved formulering af selvforvaltningsmål. I resultataftalen for Center for Undervisning er der Egne mål: Virksomheden kan som nævnt formulere selvforvaltningsmål med udgangspunkt i forhold på virksomheden, som virksomheden finder relevant at inddrage i selvforvaltningsaftalen. Herunder er links til de politisk godkendte mål for 2014 samt resultataftale: Sjølundsskolen Side 3\n4 Byrådsmål Fagudvalgsmål Resultataftaler link skal laves. Tværgående indsatsområder Nedenfor er link til selvforvaltningsreglerne for De tværgående indsatsområder er bilag 4 og 5. Selvforvaltningsregler inkl. tværgående indsatsområder 2.2. Selvforvaltningsmål for virksomheden. Sidste del af selvforvaltningsaftalen består af 9 målskabeloner, som virksomheden skal udfylde. I selvforvaltningsreglerne er det beskrevet, at det maksimale antal mål i selvforvaltningsaftalen er 9 mål. I nedenstående tabel skriver virksomheden sine selvforvaltningsmål. Det er udelukkende målet fra mål-rubrikken i skabelonen, som skal indføjes. Hensigten med denne oversigt er at gøre det muligt på en enkel måde at skaffe sig overblik over selvforvaltningsmål på den enkelte virksomhed. Mål nr : Tværgående indsatsområde Sundhed og sygefravær Tværgående indsatsområde Energiledelse Mål 3: Mål 4: Mål 5: Mål 6: Mål 7: Mål 8: Mål 9: Mål i overskrift: Sjølundsskolen har et lavt sygefravær, under 4%, målet er at fastholde det lave sygefravær. At fastholde skolens lave energiforbrug. Fremme elevernes fremmøde i skolen Fremme børns læring i skolen Implementering af skolereformen Anvendelse af IT i undervisningen Inklusion 3. Økonomi Virksomhedens oprindelige budget for 2014/15 er på i alt kr. Budgettet korrigeres løbende over året blandt andet i forhold til selvforvaltningsoverførsler fra 2013/14. Virksomhedens korrigerede budget kan ses i Prisme i den økonomirapport, som hedder 2014/15 tillæg. 4. Spilleregler. Spillereglerne for selvforvaltning i Næstved Kommune kan findes i følgende dokument: Selvforvaltningsregler 2014 Sjølundsskolen Side 4\n5 5. Opfølgning på mål Virksomheden skal følge op på i hvor høj grad selvforvaltningsmålene for 2014/15 er opfyldt. Det sker som en del af årsrapporten, hvor der sker en opfølgning på såvel regnskabsresultatet for 2014/15 samt opfyldelsen på selvforvaltningsmålene. Årsrapporten udarbejdes jf. selvforvaltningsreglerne september Sjølundsskolen Side 5\n6 Mål med udgangspunkt i det tværgående indsatsområde Sundhed og sygefravær Beskriv målet for virksomheden: Sjølundsskolen har et lavt sygefravær, under 4%, målet er at fastholde det lave sygefravær. Gennem et tæt samarbejde mellem medarbejdere, de tillidsvalgte og ledelsen, vil vi øge medarbejderens trivsel og arbejdsglæde. Gennem kontinuitet vil vi bedre læringen i undervisningen. At fastholde det lave sygefravær. Fraværet registreres. Ledelsen følger sygefraværet tæt og sygefraværet drøftes i vores arbejdsmiljøgruppe. Udgangspunkt for målet. (Hvad kommer vi fra): Sjølundsskolen har et lavt sygefravær Sammenhæng til byrådsmål, fagudvalgsmål, tværgående indsatsområder, resultataftale: Sjølundsskolen Side 6\n7 Mål med udgangspunkt i det tværgående indsatsområde Energiledelse Beskriv målet for virksomheden: At fastholde skolens lave energiforbrug. Sjølundsskolen ønsker at spare på energiudgifterne og spare på miljøbelastningen. At energiforbruget ikke stiger mere end man må forvente med den øgede aktivitet som er er på skolen jf. skolereformen. Energiforbruget følges nøje. Skolens serviceafdeling overvåger energiforbruget, og sammenholder det med forbruget i de foregående år. Udgangspunkt for målet. (Hvad kommer vi fra): I forbindelse med kommunens Esco projekt, bliver en del af de centrale dele af vores varmestyringsanlæg udskiftet, samtidig bliver der foretaget forbedringer på elsiden. Sammenhæng til byrådsmål, fagudvalgsmål, tværgående indsatsområder, resultataftale: Sjølundsskolen Side 7\n8 Selvforvaltningsmål 3: Fremme elevernes fremmøde i skolen Sjølundsskolen ønsker at nedbringe elevernes ulovlige fravær. Det ulovlige fravær skal nedbringes til under 2%, det måles i vores fraværsregistreringssystem. Der er fortsat fokus på dialog med forældrene og andre aktører jf skolens fraværshandleplan, samt Projekt Social Kapital, som er med til at øge elevernes trivsel i skolen. Udgangspunkt for målet. (Hvad kommer vi fra): Der er elever på de ældste årgange, som forlader undervisningen, og som pjækker. Det ulovlige fravær blandt eleverne er på 4.5% i skoleåret 2013/2014. Sammenhæng til byrådsmål, fagudvalgsmål, tværgående indsatsområder, resultataftale: Sjølundsskolen Side 8\n9 Selvforvaltningsmål 4: Fremme børns læring i skolen Eleven opnår det størst mulige udbytte af at gå i skole Elevernes resultater i Nationale Test og i afgangsprøverne skal ligge over det resultat, som kan forventes med deres socioøkonomiske baggrund. Skolen har fokus på elevens udbytte af undervisningen, samt elevernes egne muligheder for at øge deres læring. Der skal være fokus på den enkelte elev, både i sammenhæng med elev-forældresamtalerne, og i de mål, som bliver opstillet for den enkelte elev. Eleverne bliver testet i starten af 7. klasse, og med det resultat som udgangspunkt skal vi dokumentere, at elevernes progression og udbytte af undervisningen er tilfredsstillende. Elevplanen skal være et centralt dokument til dokumentation af elevernes progression. Klasselærer, AKT-team og ledelse vil desuden sikre, at der bliver taget hånd om de elever, hvis livssituation gør, at det er vanskeligt at passe sin skole. Udgangspunkt for målet. (Hvad kommer vi fra): I skoleåret 2012/2013 ligger Sjølundsskolen under hvad man kan forvente, når resultaterne er korrigeret i forhold til socioøkonomiske mål. Sammenhæng til byrådsmål, fagudvalgsmål, tværgående indsatsområder, resultataftale: Sjølundsskolen Side 9\n10 Selvforvaltningsmål 5: Implementering af skolereformen Sikre de tre hovedmål fra reformen Alle elever skal blive så dygtige som de kan Mindske betydningen af social arv Tillid og trivsel i folkeskolen skal styrkes Elevernes resultater af nationale test og afgangsprøverne skal være over hvad der kan forventes, når der er korrigeret for socioøkonomiske faktorer. Over 95% af eleverne skal trives på skolen, og give udtryk for, at de har tillid til deres klasse og til læreren. Det måles i Nationale Test og i skolens trivselsmålinger. Der skal arbejdes målrettet med at øge elevernes faglige udbytte af undervisningen. Der indføres linjetimer, øget parallellægning af timer, lektiecafe er og fleksible uger, for at øge muligheden for en mere varieret undervisning. Gennem projekt Social Kapital skal der arbejdes med elevernes trivsel og tillid til deres kammerater og til lærerne. Udgangspunkt for målet. (Hvad kommer vi fra): Sjølundsskolen har iværksat forskellige tiltag for at kunne imødekomme kravene fra skolereformen. Sammenhæng til byrådsmål, fagudvalgsmål, tværgående indsatsområder, resultataftale: Sjølundsskolen Side 10\n11 Selvforvaltningsmål 6: IT i undervisningen IT skal indgå som en integreret del af undervisningen. IT skal bruges som en naturlig del af undervisningen, der hvor det øger elevens udbytte af undervisningen. Medarbejderne har en høj grad af inddragelse af IT i undervisningen, hvilket øger belastningen på skolens udstyr og internetforbindelse, derfor skal elevernes eget udstyr i højere grad inddrages. De digitale platforme, som indkøbes, skal understøtte alle devices. Didaktiske drøftelser skal have fokus på, hvordan IT inddrages i undervisningen. Udgangspunkt for målet. (Hvad kommer vi fra): Skolens netværk og Internetforbindelse har været meget ustabil, det er dog væsentligt forbedret gennem den sidste tid, så lærerne igen har mulighed for at inddrage IT i undervisningen. Selvforvaltningsmål 7: Inklusion At inkludere så mange elever som muligt i folkeskolen At øge antallet af elever som bliver inkluderet i almenundervisningen, samt at de inkluderede får et udbytte, så de kan fortsætte på en ungdomsuddannelse. Øget samarbejde med fødeskoler omkring elever med vidtgående behov. At undervisningen på skolen bliver så varieret og differentieret, at flere elever kan inkluderes, under forudsætning af, at det foregår på en måde, som er forsvarlig overfor de andre elever. Sjølundsskolen Side 11\n12 Udgangspunkt for målet. (Hvad kommer vi fra): Eleverne er i forløb, som er visiteret på fødeskolerne. Sammenhæng til byrådsmål, fagudvalgsmål, tværgående indsatsområder, resultataftale: Sjølundsskolen Side 12


Billig Biskophat – Tellima grandiflora – 36 kr.\nBiskophat – Tellima grandiflora\n11,5 cm. potte 30 – 50 cm runde bølgede hjerteformede blade i rosetter, gulgrønne blomster på høje aks maj – juni… (Læs mere)\nNavn: Biskophat – Tellima grandiflora\nKategori: Hus og Have > Have > Stauder > Biskophat > Biskophat\nHus og Have > Have > Stauder > Biskophat > Biskophat\nEn masse internet outlets foreslår nu til dags mange forskellige leveringsmåder. En af dem der er mest anvendt er i øjeblikket udleveringssteder, fordi du så nemt kan hente din nyindkøbte vare når det passer dig bedst. Leveringsformen er altså i høj grad fremkommelig, samt endda også den billigste leveringsform ved køb af Biskophat – Tellima grandiflora.\nDu kunne på samme måde tænke over at få produkterne sendt hjem til dig eller ud til dit arbejde. Leveringsformen er ofte lidt mindre prisbillig, men ydermere usædvanlig enkel. Den mest betalelige mulighed for levering vil dog altid være selv at hente produkterne, men den mulighed beroer på at du fysisk befinder dig lige ved online webshoppens tilholdssted.\nLeveringstidspunktet på Hus og Have > Have > Stauder > Biskophat > Biskophat kan være usædvanlig betydningsfuld når vi skal bruge din ordre lige om lidt, så med det formål er det sandelig fornuftigt at vi ser det anslåede leveringstidspunkt ved den vedkommende vare.\nFlere internet shops byder på levering på blot en enkelt hverdag på adskillige varer, eksempelvis Biskophat – Tellima grandiflora, men vær vagtsom da det er afhængig af at bestillingen laves tidligere end et givent tidspunkt, således at de har mulighed for at nå at få produktet ordnet forud for at logistikmedarbejderne har fri.\nEnkelte online outlets frembyder portofri levering, men tit afkræver det at der shoppes for et bestemt beløb. Desuden kan du beslutte sig for den billigste leveringsmanér, som mange gange – ligegyldigt om man bor nær Aalborg, Hobro eller Assens – vil være at få fragtfirmaet til at levere din pakke til et afhentningssted.\nDet har vist sig at være ultra smertefrit for almindelige dødelige at finde information om priser i blandt diverse forretninger på nettet, og altså har utallige e-handler fundet det uundgåeligt at mindske priserne på varerne – til drenge og piger, og yderligere også til herrer og damer – kolossalt, og endda nogle gange tilbyde fragt uden omkostninger.\nTrods dette kan det imidlertid vise sig gunstigt at eftergå et par online firmaer efter udsalg på Biskophat – Tellima grandiflora før du bestiller, sådan at man er usvigeligt sikker på at indhente den skarpeste pris.\nMan bør alligevel være omhyggelig med, at i tilfælde af at en internet webshop forhandler deres varer til en udsalgspris som kan ses som utrolig beskeden, så er det mange gange være et signal om en falsk online webshop. Shopping med kort er heldigvis inkluderet i en bestemmelse, som værner en overfor svindlende shops på nettet.\nVi tilråder handler med kort eller betalinger med mobilen. Alternativt kunne du drage fordel af en afdragsordning som for eksempel ViaBill, såfremt du efterspørger at dække regningen over en længere periode.\nForud for at nogen shopper hos en e-shop behøver de i reglen se på netbutikkens handelsvilkår, men det er bare et tidskrævende arbejde.\nEn anden løsning kan være at finde ud af hvorvidt online webshoppen er e-mærke tilsluttet, grundet at det bør være et tegn på at online forretningen følger de opstillede regler, samt at e-firmaet nu og da efterses af fagfolk som behersker bestemmelserne på området. Derudover giver det dig genvej til at blive assisteret, såfremt du skulle få problemer i processen med din handel.\nTillige anbefales det at man er sat ind i de mest basale vedtægter der indvirker på transaktionen, fx den returret internet butikken garanterer. I relation til det er det på samme måde afgørende, at man altid bibeholder ens kvittering på e-mail, således man senere vil kunne vidne om handlen af Biskophat – Tellima grandiflora, ligegyldigt om du er på udkig efter varer til en kvinde eller mand.\nTrustpilot fører til rigtig værdifulde chancer for at finde ud af en længere række øvrige køberes meninger og af den grund anbefales det, at du gennemsøger internet forhandlerens bedømmelser af Biskophat – Tellima grandiflora inden du lægger din bestilling.\nFacebook bringer dig ydermere fuldkommen fremragende genveje til at få kendskab til e-handlens kundefokus. I øvrigt ser vi endda outlets på nettet hvor det er muligt at registrere en anmeldelse af deres køb, hvilket desuden bør udnyttes til at tage stilling til tidligere kunders oplevelser.\nWebsitet finansieres af reklameindtægter. Vi arbejder tæt sammen med nogle forskellige firmaer på nettet og formidler butikkernes varer, og tager imod betaling i tilfælde af at en bruger fra vores website fuldfører et køb.\nViden vedrørende produkter og e-firmaer understøttes jævnligt, men vi ønsker ikke at tage ansvar for rettelser der måtte være realiseret efter at vi sidste gang opdaterede de viste informationer.