Mine møder med skolerne\nHen over sommeren har jeg igen besøgt alle skoler. Det blev til i alt 39 møder, hvor jeg mødte mere end 130 ledere og lokale IT-supportere. Det inspirerer til de opgaver, skolerne forventer vi løser – nu og i fremtiden. Med besøgene får jeg også en god fornemmelse for, om vi leverer den service I forventer af os: Virker systemerne og er den lokale supporter proaktiv, imødekommende og faglig dygtig.\nMøderne med skolerne handler mest om lokale forhold, men også om generelle problemstillinger. Og jeg får en platform for at præsentere mine tanker for fremtiden.\nGenerelt var der tilfredshed med IT-driften – netværket, supporten og vores lokale support. Servicedesken er kommet på skinner og de skoler, der anvender den direkte er tilfredse. På mine besøg i august og september fyldte de store problemer med at oprette brugere meget. For nogle skoler fik det negative økonomiske konsekvenser. Vi vil i maj måned tage kontakt til STIL og InLogic for at indskærpe nødvendigheden af sikker drift i august måned.\nMange skoler er godt i gang med enten Google eller Office 365 som læringssystem. Kun få skoler, ca. seks, har ikke truffet en strategisk beslutning. Skolerne har fået tilsendt en oversigt over hvilke systemer skolerne har valgt.\nEksamenssnyd får større og større fokus både i pressen og politisk. Dermed også på skolerne. Vi præsenterede SDU’s Exam Monitor i slutningen af oktober og følger arbejdet.\nSkolerne skal implementere EU persondataforordning i det kommende 1½ års tid. Samtidig er der fokus på at digitalisere skolernes administrative processer. Flere skoler ser disse to opgaver i en sammenhæng og spørger til IT-Center Fyns mulighed for at hjælpe. Det blev besluttet på Styregruppemøde i oktober at arbejde videre med en model, hvor vi løfter implementeringsopgaven for skolerne.\nLectios manglende systemgodkendelse som kom på plads i de sidste dage af juni, gav flere skoler anledning til at overveje at skifte studieadministrativt system – to skoler gjorde det. Skolerne er optaget af mange andre opgaver lige nu. Derfor står nyt studieadministrativt system som integrerer med sagsbehandlingssystemer, e-boks og LMS systemer ikke øverst på to-do-listen.\nGymnasie, HF og erhvervsskolereformen har på hver sin måde fokus på den digitale dannelse i fagene. Det har vi haft fokus på i IT-Center Fyn i flere år. Skolernes ønske om at vi bruger reformerne som et afsæt til at udbrede dette yderligere vil vi tage op. Vi vil også hjælpe skolerne med at dele viden om digital dannelse, så de gode kan lære af de bedste.\nPå det tekniske område har vi efterhånden fået alle skoler op på de tekniske niveau, vi anbefaler. Det er godt. Flere skoler afprøver AirTame med succes. AirTame er en trådløs skærmdelingsenhed. Den opfylder ønsket om, at alle i et rum kan vise et skærmbillede på en projektor, uden at anvende skærmkabler.\nNogle skoler ønsker en lettere mulighed for at tilkoble det trådløse netværk. Vi vil til stadighed arbejde på at det bliver lettere, samtidig med at vi fastholder et skarpt øje på sikkerheden.\nServicebesøg på partnerskolerne\nHour of code. Alle kan kode.\nNyt fra de IT-Pædagogiske Netværkskoordinatorer\nDidaktisering af Office 365 og nyt om Microsoft Classroom\nOnedrive som problemknuser i elevers læreproces\nForårets IT-Pædagogiske arrangementer\nPodcast om Nyborg Gymnasiums Makerspace\nNyt netværk om Google for Education\nIndkøb af computere - hvad koster det skolen i support - skal vi i udbud og kan vi måske undgå det?\nIndkøbsaftaler igennem IT-Center Fyn\nForandring fryder - eller gør det?\naf Thomas Eriksen, Projektleder\nI dette skoleår har IT-Center Fyn indført ”Servicebesøg” på partnerskolerne.\nJeg vil fremover lave tilbagevendende én-dags-besøg på skolerne, og i samarbejde med skolens lokale IT-tekniker, gennemgå en lang række emner, som omhandler skolens IT.\nDet er vigtigt for driftsfællesskabet, at skolernes IT-løsninger er så ensartede som overhovedet muligt – selvfølgelig fordi ensartethed er ressourcebesparende og fordi ensartethed medfører personuafhængighed. Mange enkeltheder, lige fra kabelfarver til objekter i brugerdatabasen, bør være 100 % ensartet.\nAlle partnerskolernes ITløsninger kan ikke være helt ens. Der findes mange special-løsninger – f.eks. kamera- og adgangskontrolsystemer. Det er specielt vigtigt, at skolespecifikke IT-løsninger, som kræver opsætning af lokalt udstyr på netværket, er dokumenteret grundigt. Formål, placering, ansvar, kontaktpersoner og aftaler med eksterne leverandører bør for eksempel være velbeskrevet, så fejl på udstyret og eventuelle konflikter med leverandøren kan håndteres så smidigt som muligt.\nDet er også vigtigt, at særlige applikationer, særligt personale og generelt særlige løsninger er veldokumenterede. Skolen skal også kunne IT-supporteres inden for disse områder, når skolens erfarne og vidende IT-tekniker ikke kan kontaktes.\nSkoler, som kun har én lokal IT-tekniker tilknyttet, vil være de første, som får et servicebesøg.\nSkolens IT-kontaktperson vil blive orienteret om besøgsdatoen, men af tidsmæssige grunde vil det, som udgangspunkt, være den lokale IT-tekniker og jeg som gennemgår servicebesøgets emner.\nHour of code. Alle kan kode!\nHour of code er en global læringsevent, der som titlen indikerer tilbyder een times introduktion til kodning og programmering. Målet er at afmystificere kodning og vise at alle kan lære det og dermed være digital producent og ikke udelukkende konsument.\nEn række fynske gymnasier samarbejder i år om Hour of Code og alle IT-Center Fyns partnerskoler er velkomne til at deltage. Samarbejdet er centreret omkring en fælles platform med information om projektet og mulighed for at oprette sin egen skole. Læs mere og tilmeld jer her\nDenne gratis læringsevent skal overordnet ses i sammenhæng med en vigtig trend indenfor uddannelsesområdet, computational thinking, hvor målet er at sætte elever i stand til at se på en problemstilling på en måde, så en computer kan løse den, som fremhævet bl.a. af Michael Caspersen, grundlægger af Center for Computational Thinking ved Aarhus Universitet.\nBliv klogere på computational thinking.\nSHUTDOWN Dage og Digital Dannelse:\nVores stigende brug af digitale redskaber påvirker på godt og ondt vores arbejde og hverdag. De giver flere muligheder og nemmere arbejdsgange, men kan også virke overfladiske, distraherende og sænke vores fysiske nærvær.\nPå Det frie Gymnasium har de holdt en "SHUTDOWN" dag, dvs. en dag for elever og lærere uden computere, tablets, smartphones m.v. i undervisningslokaler, lærerværelse og på gangene både i moduler og i pauser. Dagen blev fulgt op med evaluering. Målet var at skubbe til elever og læreres refleksioner over deres brug af digitale redskaber. Nogen vil måske kalde en sådan overvejelse for et skridt på vejen til digital dannelse.\nHvorfor ikke afholde sådan en dag på dit gymnasium? Det må være en enkel og effektiv måde, at arbejde med digital dannelse, uden brug af powerpoint og løftede pegefingre.\nVidere læsning: gymnasieskolen.dk\nTag Ansvar og Tag Plads:\nKlasserumsledelse er vigtigt, siger forsker Dorte Ågård, og en af de ting man som lærer skal tage på sig er at bestemme, hvor eleverne skal sidde. Det praktiserer jeg flittigt i mine klasser og det lykkes mig som oftest at få resten af klassens lærere med på den. Det praktiske med at få lavet bordplanerne har til gengæld været  mere bøvlet, men nu har jeg heldigvis fundet megaseatingplan.com.\nHer er det legende let at lave lokalets bordopstilling, indtaste elevnavne og derefter generere bordplaner. Desuden kan både bordopstillinger og klasselister gemmes og deles med kolleger. Så nu er der altså ingen undskyldning for ikke at komme i gang med bordplaner.\nOneNote Klassenotesbog som Platform for Skriftlig Progression:\nHvordan sikres den skriftlig progression mellem de større skriftlige opgaver, som eleverne ifølge bekendtgørelserne skal udarbejde gennem deres uddannelsesforløb? Nogle gange sker det at eleverne glemmer at bruge den feedback de eksempelvis fik på deres Dansk-Historie Opgave (DHO på STX ofte placeret i 1g) til deres næste større skriftlige opgave og dermed begår de samme fejl igen.\nFor at imødegå denne problemstilling samt sikre en vidensoverlevering blandt de forskellige kolleger, som i løbet af elevens uddannelsesforløb er involveret i de større skriftlige opgaver, har Nyborg Gymnasiums HF-afdeling oprettet en OneNote Klassenotesbog til skriftlig progression. Ideen med Klassenotesbogen er at samle alt information om de forskellige større skriftlige opgaver samt feedback et sted.\nHvis der i forbindelse med den større skriftlige opgave bliver afholdt workshop om f.eks. krav til formalia (hvordan laver man en indholdsfortegnelse i Word og lign), så placeres dette også i Klassenotesbogen og feedback'en på den enkelte opgave placeres ligeledes her. Dette skulle gerne sikre en overskuelighed for både elever og lærere og samtidig giver et overblik over, hvilket større skriftlige opgaver der venter i horisonten.\nEksemplerne herunder stammer fra Klassenotesbogen Større Skriftlige Opgaver på HF - Nyborg Gymnasium:\nKlassenotesbogen, et Digitalt Værktøj\naf Finn Roholt, Netværkskoordinator Dansk og Sprog\nDet mest interessante digitale værktøj til undervisningen i dansk og sprog lige nu er Klassenotesbogen, som er en udvidelse af OneNote, der jo er en del af Office 365, som mange af jer har fået adgang til gennem jeres ITC Fyn installation.\nHvis I ikke allerede har arbejdet med klassenotesbogen, kan mac brugere hente den i Appstore og Pc brugere kan hente den som et tilføjelsesprogram til OneNote - her.\nArbejdet med Klassenotesbogen styrker elevernes notetagning og det er let at dele noter ud til alle eller udvalgte elever, dele filer, fotos eller links til youtube direkte i noterne. Klassenotesbogen gør det let at bruge interaktive tavler uden besværligt tavlesoftware. Det du skriver i klassenotesbogen er automatisk delt med eleverne.\nEn virkelig god ting ved klassenotesbogen er muligheden for at optage lyd direkte i notesbogen. Eleverne skal blot vælge indsæt og så lydoptagelse og de kan gå i gang med at læse op, eller forklare et problem, eller besvare en opgave. Dette er utroligt nemt og for mig at se, giver det de stille elever en stemme i klassen.\nClass Notebook Add-In for OneNote updates with LMS connection (video)\nI dette efterår deltager undervisere fra en række partnerskoler i IT-Center Fyns skolebaserede kursuskoncept Didaktisering af Office 365, hvor målet er at alle bliver fortrolige med det didaktiske potentiale i O365 som læringsplatform. De foreløbige tilbagemeldinger tyder især på at Onenote og klassenotesbogen tilbyder nye muligheder for direkte interaktion med eleverne om deres læring. Hvis man ikke er tilmeldt kursusrækken kan man blive klogere på de mange funktionaliteter i O365 ved at besøge kursuswebstedet Office 365 Didaktisering, hvor der er der lagt korte læringsvideoer ind til bl.a.: Outlook (herunder Groups), Sway, Forms, OneDrive mm. Der ligger også læringsvideoer til det længede ventede Microsoft Classroom, som er vil blive stillet til rådighed for alle faglige it-vejledere/ressourcepersoner i preview nu og forventes at være klar til udrulning senest før begyndelsen af skoleåret 17-18.\nLæringsvideoerne er tilrettelagt således, at de hver især kort dækker én enkelt funktionalitet. På den måde kan de ses i rækkefølge med henblik på en dybere forståelse for programmerne og deres respektive potentiale, men også som et opslagsværk for et givent problem for den allerede indviede bruger.\nDerudover kan læringsvideoerne også ses selvstændigt af eleverne, f. eks. i forbindelse med uddelingen af opgaver, der involverer fremstillingen af en Microsoft Sway præsentation.\nEfter ønske har vi oprettet et online diskussionsforum, hvor skoler der anvender O365 eller har lyst til at vide mere om platformen, kan kommunikere:\nElevers videoproduktioner som dokumentation for deres læring fylder mere og mere.Videoer er en god måde at dokumentere praktiske færdigheder på. Denne erfaring har vi gjort os i Flipped Learning projektet som også Sosu Fyn deltog i.\nProblemet er at vores elevsystemer, hvor elever dokumenterer deres læreproces i portefolioen, nægter at modtage videoer, der fylder mere end 25 - 50 Mb. En nyere smartphone optager video, hvor et minuts optagelse fylder ca. 100 Mb. Og elevers optagelser ligger typisk på ca. fem minutter.\nEn måde at løse problemet på, er, at eleven gemmer sin video i Onedrive med den adgang, som alle elever på Sosu Fyn får gennem aftalen mellem ITC Fyn og Microsoft om gratis adgang til Office 365. Med andre ord har elever allerede adgang til Onedrive og behøver ikke at oprette en konto hos fx YouTube.\nHvordan eleven bliver vejledt, kan du se i denne præsentation\nForårets IT-Pædagogiske arrangementer:\nGoogle for Education netværksmøde: 17.januar kl. 11.30-14.30\nSeminar om O365: 28. februar\nMøde i læringsnetværket for faglige it-vejledere/ressourcepersoner (STX-HF-VUC): 30. marts kl. 11-15\nLedernetværksmøde (STX-HF-VUC): 13. marts kl. 13.00-15.30\nMange elever i folkeskolen eksperimenterer med digitalt baseret læring og fabrikation i makerspaces og såkaldte fablabs og flere universiteter har også etableret sådanne digitale læringsmiljøer, fx SDU og RUC.\nPå Nyborg Gymnasium ønsker de også at give eleverne mulighed for digital kreativitet og innovation og begrunder det blandt med nødvendigheden i at alle elever får mulighed får at være aktivt skabende og dermed få erfaringer med grundlæggende digitale processer.\nI denne podcast kan du høre lektor og pædagogisk faglig koordinator, Jacob Munter, forklare hvad et Makerspace er, hvorfor det har sin berettigelse i det almene gymnasium og hvilke anderledes former for undervisning og læring, der kan komme ud af det. https://soundcloud.com/itc-fyn/makerspace-nyborg-gymnasium\nFlere partnerskoler har ytret ønske om et netværk med mulighed for opdatering og videndeling om Google for Education som læringsplatform. Derfor inviterer vi nu til det første møde i netværket tirsdag den 17. januar kl. 11.30- 14.30 på Odense Katedralskole. På det indledende møde deltager bl.a. Jesper Knoop-Henriksen, Education Adoption Manager for Google Nordics, der vil præsentere de nyeste tiltag og visioner. Dagens øvrige program sammensættes på baggrund af skolernes ønske og den endelige dagsorden udsendes primo december.\nMålgruppen er alle partnerfællesskabets skoler, der allerede anvender Google eller er interesserede i at komme i gang med det.\nDer er to meget vigtige ting, man skal være opmærksom på, når man skal anskaffe computere på skolerne.\nHvilke computere skal vi købe - for at det ikke koster os ekstra i support.\nSkal vi anskaffe så mange computere, at vi skal i udbud? Hvad kan vi gøre, for at løfte udbudspligten, uden selv at gå i udbud?\nIT-Centrets system til håndtering/opsætning af computere, er tilpasset, så det altid er klart til at håndtere/installere de computere, der tilbydes på vores indkøbsliste. Hvis skolen køber computere fra listen, er installering inkluderet i basisabonnementet som skolen betaler.\nListen findes på vores hjemmeside under login og er meget velassorteret. Sortimentet er sammensat, så det kan honorere skolerne ønsker, både hvad angår pris og konfiguration. Skolerne har login til siden.\nBestillinger skal gå via den lokale tekniker eller i samarbejde med den lokale tekniker, af hensyn til planlægning og den lokale teknikers mulighed for at assistere og rådgive.\nHvordan undgår vi, at påføre skolen store ekstraudgifter ved køb af computere?\nI alle andre tilfælde anbefaler vi, at man sammen med den lokale tekniker kontakter indkøbsafdelingen inden man anskaffer. Der er flere scenarier, som kan komme til at koste skolen penge og meget unødigt arbejde, hvis man ikke søger råd først.\nScenarie 1: Vi ønsker en model, som ikke er på listen.\nVælger en skole, at anskaffe computere uden for listen, skal I være opmærksomme på, at det vil koste timer at håndtere og installere dem, da de ikke er i vores system i forvejen og derved ikke en del af basissupporten. Systemkonsulenten på Børstenbindervej skal derfor vurdere, hvad det vil koste, at håndtere den type computer man ønsker at købe. Man vil efterfølgende modtage en regning på opstartssupporten på disse computere.\nScenarie 2: Vi skal anskaffe mange computere, vi skal måske i udbud.\nDet er altid vigtigt, at kontakte IT-Center Fyn, hvis man står over for at skulle indkøbe en større mængder computere, hvor man umiddelbart mener, at man skal i udbud. Med mindre man skal købe helt specielle modeller, er der ofte mulighed for at løfte udbudspligten via køb på SKI-aftalen for computere. Det kan vores indkøber og leverandører være behjælpelig med uden ekstra omkostninger for skolen.\nIndkøbsaftaler igennem IT-Center Fyn.\nHos IT-Center Fyn indgår vi aftaler omkring forskellige systemer og ydelser, som vores skoler kan gøre brug af. Aftalerne giver et godt grundlag at starte et nyt system og samarbejde op på, for både skolen, leverandøren og IT-Centret.\nHerunder kan ses de systemer og firmaer vi har aftaler med.\nIndkøb af konsulentydelser, computere og it-udstyr - Comm2ig.\nSikker bortskaffelse af it-udstyr - Comm2ig og Tier1asset.\nPrintere uden klikaftaler - Comm2ig og Atea.\nKonsulentydelser, computere og it-udstyr - Atea.\nSkype for Business løsning - Atea.\nPrintere/kopimaskiner med klikaftaler via FM-aftalen- Atea.\nAdobelicenser - Atea.\nCisco udstyr på FM-aftale - Axcess.\nTouchscreen løsninger - Adisplay, Atea og AV Center.\nAV løsninger inkl. rådgivning - AV Center.\nFakturaflowsystem - Aqoola.\nWebtop-løsninger Office365 - Wizdom.\nSEPO - sikker mail løsning - DSINext.\nTemplafy skabelon løsning - branding - Skabelondesign.\nSurveyXact - spørgeskemasystem - Rambøll Management.\nDocunote ESDH system - Intranote.\nIMS Arkiv - fakturaflow - IMS.\nEphorus plagiatkontrol - Turnitin.\nNogle aftaler berører ikke IT-Centrets samarbejde med skolerne, derfor formidles kontakten og skolerne arbejder videre med leverandøren.\nAndre aftaler vil udløse arbejde ved IT-Center Fyn og derved også en regning til skolen fra os. Disse aftaler vil ofte være sådan lavet, at IT-Center Fyn har ansvaret for server og AD og leverandøren for programmet og supporten i den forbindelse. Man vil altid få et tilbud fra os, inden arbejdet påbegyndes.\nSåfremt man vil høre mere om enkelte aftale kan IT-Centret kontaktes på 6565 2000.\nDen 6. oktober afholdt IT-Center Fyn en konference med fokus på forandring i de administrative processer på Tornbjerg Gymnasium. Der var 60 deltagere.\nProgrammet gav mulighed for at deltage i forskellige workshops, hvor man kunne høre om mulighederne omkring forskellige systemer til f.eks. dokumenthåndtering, fakturaflowsystemer, skabelonsystemer og sikker mail/e-post. Systemer, der alle kan være med til at gøre administrative processer mere gennemsigtig samtidigt med, at skolerne så overholder den nye EU-dataforordnings retningslinjer for håndtering af personfølsomme data.\nVi havde også besøg af Rene Nielsen, som holdt et foredrag om forandring. Han situation har været lidt anderledes end de udfordringer vores hverdag byder os omkring forandring. Men budskabet i foredraget var, at forandringer er der om vi vil dem eller ej. Det er ok, at stoppe op og tænke over tingene, men jo mere man selv deltager og byder ind med, jo nemmere bliver en forandringsproces.\nDa det er første gang vi har lavet arrangementer for det administrative personale, bad vi om en tilbagemelding via SurveyXact, for at finde ud af, om det er noget, der kunne være interesse for fremadrettet. Og det kan vi bare konstatere, at der er. Vi har fået meget positive tilbagemeldinger og dem vil vi arbejdere videre med, så vi kan præsentere jer for et arrangement i 2017 også.\nSåfremt I har brug for yderligere materiale om nogle af de systemer, som I har deltaget i, kan Monja Hansen kontaktes pr. mail: moha@itcfyn.dk eller telefon: 51383246.\nStudietur om fremtidens kompetencer og digital transformation\nMicrosoft tilbyder en studietur den 12-13 december, hvor der er bl.a. er oplæg fra ledere på skoler med særlig erfaring med digital transformation. Der vil også være skolebesøg på Townley Grammar High, der har haft computational thinking og digital transformation som særligt indsatsområde https://atea.dk/events/2016/microsoft-og-atea-edu-dage-i-london/


Nanna Madsen om hektisk US Open-kval: Vi havde intet leaderboard, og vi gættede bare » TV3 SPORT\nBåde Lucas Bjerregaard og Thorbjørn Olesen har været godt spillende på andendagen ved The Open.\nDanskerne i færd med super anden runde ved The Open: Se Thorbjørn Olesen hulle en birdie her\nDet går strygende for både Lucas Bjerregaard og Thorbjørn Olesen ved anden runde i The Open.\n'Jeg var i gode positioner, men jeg gjorde det ikke færdigt' - frustreret Thorbjørn Olesen efter første runde ved The Open\nDansker i aktion! Lucas Bjerregaard kommer godt fra start ved The Open i Nordirland - se starten her\n'Har aldrig set noget lignende! Jeg tog mine regnbukser af og på 8 gange i dag' - Bjerregaard slutter stærkt trods massiv regn\nBjerregaard slutter stærkt i The Open - se afslutningen her\nFlyvende amerikaner overraskede alt og alle i første runde ved The Open – hør hans reaktion her\nHjemmebanefavoritten Rory McIlroy efter mareridtsstart: Jeg var nervøs\n'Åh nej! Det er godt nok op ad bakke for Tiger' - laaang dag på kontoret for amerikansk golfstjerne


WHO - stress - et af verdens største og voksende problemer for vores mentale sundhed - læs mere her\naf Vibeke Fraling | feb 26, 2019 | Tips | 0 Kommentarer\nWHO – stress: Ifølge WHO er hver fjerde person ramt af mentale forstyrrelser i 2020\nWHO – stress: Den globale byrde af “mentale forstyrrelser” som især stress er kæmpe stor og fortsætter med at vokse.\nWHO – stress – fem udfordringer for den mentale sundhed for 2013-2020\nHver fjerde person vil i løbet af deres liv være påvirket af mentale forstyrrelser af en eller anden art og i en eller anden grad!\nWHO forudser, at 2030 vil depression, som er en hyppig følge af stress, være den førende sygdomsbyrde globalt set.\n900.000 mennesker vil årligt begå selvmord. Selvmord er den hyppigste dødsårsag blandt unge mennesker\n3 ud af 4 personer med mentale forstyrrelser vil ikke modtage nogen form for behandling.\nMennesker med mentale forstyrrelser vil være udsat for en lang række overtrædelser af menneskerettigheder.\nHver fjerde person vil i løbet af sit liv være påvirket af mentale forstyrrelser og dermed risikere at få overtrådt sine menneskerettigheder!\nDet er om et år!\nMen det er muligt at ændre den kurve!\nJeg havde det selv sådan engang.\nStress + social angst = hverdagshelvede\nJeg gik ned med stress i december 2009 og udviklede social angst. Du kan læse min historie her. Du kan også se et webinar, hvor jeg fortæller min historie, hvis du abonnerer på WebQigong.\nDet betød, at jeg helst ville være hjemme, alene. For så skuffede jeg ikke nogen – andre end mig selv, troede jeg…\nJeg husker juni i 2010, hvor den sociale angst var allerværst. Vi tog til dyrskue i Odense og jeg svedte tran i de timer, vi var der.\nJeg så mig over skulderen, som om jeg var forfulgt.\nJeg havde vanskeligt ved at føre en samtale, for de indre kritiske røster talte så højt, at de egentlig kun blev overdøvet af mit hjerteslag, som til gengæld rungede i ørerne, så jeg uden problemer kunne tælle min puls alene ved slag og susen der.\nOg pulsen var tårnhøj!\nSelvom det var en dejlig lun dag, kunne jeg tilskrive min indre hede, det faktum, at min krop i den grad var i stressrespons. (Du kan læse om hvad stress er her, og om det altid er usundt.)\nJeg var klar til at tage benene på nakken og spæne de 30 kilometer hjem! NU!!!\nDa vi endelig kom hjem, sank jeg udmattet om i sofaen, krøllet sammen under et tæppe og græd.\nIdag er jeg for længst ovre den form for angst og reaktion. Men det er jeg kun, fordi jeg har sat mig ind i de mekanismer, der udløser stress og har de værktøjer, der kan berolige mig selv og skabe en hverdag, der er bedre balanceret. (Du kan læse om stresshåndtering her.)\nI artiklen Stress af med helt simple teknikker kan du også læse om hvad der sker og hvad du kan gøre for at hjælpe dig selv og andre.\nWHO – stress – 2020 lige om hjørnet hvad gør vi?\nSkal vi bare acceptere, at det går ned ad bakke med vores mentale helbred? At vores og andres liv bliver ødelagt af “mentale forstyrrelser”?\nNEJ – for ind i H…… skal vi ikke!\nStress og mentale forstyrrelser relateret til stress er det muligt at gøre noget ved. Det er på ingen måde et Quickfix, hvis du ønsker at ændre noget. Men til gengæld vil jeg garantere, at det er det hele værd!\nHvor meget er dit liv værd? Ikke i kroner og ører! Men i kvalitet?\nHvad fortjener du? Hvordan har du fantasi til at forestille dig, at det ser ud?\nJeg er sikker på, det kan blive meget bedre…\nHvis dit liv var et træ – var det så et pengetræ? Og hvordan ville du behandle det?\nJeg mener, hvis du har stress, eller den person, du elsker, har. Vil du så synes, det er ok at skulle leve med den begrænsning, som stress kan være resten af jeres liv?\nStress er som et metalbånd, der strammes om et ungt træ. Efterhånden som træet vokser bliver det nødt til at vokse udenom det snærende bånd. Det hæmmer væksten og deformerer måske endda træet. I enkelte tilfælde forkorter det træets levetid betragteligt.\nHvad nu, hvis du kunne løsne metalbåndet? Hvad nu, hvis du kunne klippe det helt af? Hvad nu hvis du kunne lære, hvordan du skaber balance i hverdagen, så stress ikke længere hæmmer dig eller den du elsker?\nForestil dig, hvor meget friere du og I ville være. Hvor meget mere du og I ville kunne være og give til hinanden og andre?\nQigong er ikke kun helsebevægelser – det er en livsstil!\nQigong er helsebevægelser baseret på den Daoistiske livsfilosofi. (Den kan du læse lidt om her og her). Helt kort handler det om balancen imellem to modsatrettede og komplementære kræfter; Yin og Yang. (Dem kan du læse om her.) Deres balance er som en evig dans, hvor de på skift er fremherskende med hver sine kvaliteter.\nYin med sine feminine og kreative kvaliteter og Yang med sine maskuline og logisk-analytiske kvaliteter.\nNår Yin og Yang er i balance i kroppen oplever vi sundhed og vitalitet. Når Yin og Yang er i balance i hverdagen oplever vi at have energi, glæde og overskud. Når der er ubalance bliver vi triste, stressede, frustrerede, bekymrede, frygter fremtiden, handlingslammede osv.\nYin og Yangs evige dans – de danser “med uret”.\nNår vi lærer at leve på en måde, der respekterer den evige dans mellem disse vil vi opleve mere flow i vores liv. (Du kan læse mere om flow her.) Den evige dans kan også sammenlignes med et penduls svingning mellem to yderpoler. Det betyder, at du kan etablere et liv, som betyder, at du kan arbejde mere kvalitativt. Det betyder, at du med en bedre fokuseret indsats kan arbejde færre timer men nå mere på en bedre måde.\nJeg vil gerne afsløre, at Qigong giver dig et fantastisk Peak Performance State – ved du, hvad det er? Det er evnen til at præstere top præstationer på en energifyldt måde. (Du kan læse om Peak State her og du kan læse om håndboldlandsholdtræner Nikolaj Jakobsen her – han er et stjernegodt eksempel på nyt syn på peak performance og ledelse!\nWHO – stress forudsigelser kan gøres til skamme!\nWHO – stress – hvad kan jeg bidrage med?\nDet er et spørgsmål, jeg stiller mig selv en del.\nDet er en naturlig del af tænkningen i Qigong.\nJeg kan bidrage med Qigong, selvfølgelig.\nMen tænkningen i Daoismen er derudover, at vi kan rokke hinandens både fri, hvis de er stødt på grund og vi kan puste liv i hinandens sejl, men vi kan ikke for altid være hinandens eneste vinde. Vi er nødt til at lære at finde vinden og få den ind i sejlene selv. Og vi er nødt til at kende havbunden, for ikke at støde på grund. For grundstødninger, omend de er på sandbund, slider på skroget.\nNår båden er kommet på ret køl og du igen har fået vind i sejlene… Er kursen sat?\nDet første jeg lærer alle, der møder mig og Qigong er basis Qigong. Uden et stabilt og solidt fundament vil huset, vi bygger på det, få sætningsskader.\nBasis er i Qigong stressrelease og grounding og det sker gennem at lære om kropsholdning og bevægelse i form af fx en stående stilling og benbevægelser samt Qigong åndedrættet først som maveåndedræt. Siden på avanceret Level 3 som helkropsåndedræt.\nUndervisningen er krydret med Daoistisk livsfilosofi, det kan slet ikke undgås, da øvelserne er baseret på grundtanken i Daoismen. Denne er, at vi til enhver tid har mulighed for at være forbundet med den energi, der er i alt omkring os. Det er kun, når vi arbejder mod flow eller glemmer at “sætte stikket i”, at vi går på lavt batteri.\nHvad kan du bidrage med til at ændre WHO – stress kurve?\nStress er aldrig din egen skyld, hvis du har stress. Det er ALDRIG ENS EGEN SKYLD! Sådan er det bare!\nDet er heller ikke direkte andres skyld…\nDet kan sagtens være dine arbejdsforhold er skidt og at der kræves urimeligt meget af dig. Når vi beholder muligheden for at handle hjemme hos os selv, så er skyld ikke længere interessant at placere. Fordi du har taget handlemulighederne hjem til dig. Du har taget roret og styrer nu selv!\nHvem sidder ved roret? Dig eller en anden…\nStress er et vink med en vognstang. Et vink der fortæller, at dit liv er i ubalance! Derfor er det ikke kun i kroppen stress sidder, men også i tanker, følelser, hverdagshandlinger og prioriteringer eller mangel på samme.\nDet, du kan gøre er at starte med kroppen. Når kroppen heler, så bliver tanker og følelser bedre balanceret. Der kommer energi til at kunne holde hovedet koldt og skabe overblik. Efterhånden vil det åbenbare sig hvilke justeringer, man kan foretage i sin hverdag for at balancere sit liv.\nJeg har haft mange deltagere på Qigong instruktøruddannelsens tre niveauer, som har oplevet hvordan Qigong gav energi, glæde og overskud til at kunne skabe sig en bedre arbejdssituation og dermed et bedre balanceret liv. Dermed kan du bidrage til at gøre WHO – stress forudsigelsen til skamme.\nLæs om Gunhild, der fandt en ny jobvej til sin seniortilværelse med Qigong til børn i hendes gamle felt – børnepsykiatrien i Norge. Et koncept hun og jeg sammen har udviklet.\nLæs fx om hvordan Marianne kom videre efter stress som Qigong Instruktør.\nLæs om Gitte som vil have Qigong ind i sin fremtidige job situation.\nLæs om Sanne, der tog Qigong instruktøruddannelsen for at få redskaber til at mindske smerter!\nHusk du vil have tre enkle øvelser, der standser stressresponsen med det samme, så tilmeld dig nyhedsbrevet og mød Qigong og mig der. klik her.\nDu kan også prøve 30 dage Qigong online med WebQigong for 0 kr. Klik her for at læse mere.\nGod fornøjelse med Qigong!


Forskel mellem versioner af "EUX" - Wikipedia, den frie encyklopædi\nForskel mellem versioner af "EUX"\nVersionen fra 17. jan. 2019, 09:14\n754 bytes fjernet , for 2 år siden\nVersionen fra 16. jan. 2019, 15:11 (redigér)\nVersionen fra 17. jan. 2019, 09:14 (redigér) (fjern redigering)\n'''EUX - den erhvervsfaglige studentereksamen''' er en [[Gymnasiale uddannelser i Danmark|gymnasial uddannelse]] kombineret med en [[erhvervsuddannelse]]. Uddannelsen så dagens lys i 2010 som et pilotprojekt, der skulle køre i et år. I begyndelsen kunne man kun tage en EUX på de tekniske uddannelser. DuDer findes mange forskellige uddannelser, hvor man kan tage EUX. Man kan fx tage EUX, når duman læser til anlægsgartner, bager og dyrepasser. I 2015 blev uddannelsen udvidet, og det betød, at du nu også har mulighed for at tage den merkantile EUX – populært kaldet [https://eux.dk/ EUX Business].\n== Dobbelt op på muligheder ==\nEUX er bygget op, så man efter to år bliver student, og de efterfølgende to år erhvervsuddannet gennem sin praktik i en virksomhed. At der er ''Dobbelt op på muligheder'' er en større kampagne for EUX, som argumenterer for, at man får dobbelt så mange muligheder i fremtiden, hvis man vælger en EUX. Efter i alt fire år står man dermed med en studenterhue, en erhvervsuddannelse og to års relevant erhvervserfaring.\nAllerede efter de to års skolegang er man student. Det vil sige, at man allerede her kan vælge at søge en kort eller mellemlang videregående uddannelse – det kan eksempelvis være på en professionsbachelor eller på et erhvervsakademi. Men hvis man tager to års virksomhedspraktik, har man muligheden for at læse på universitetet.\n[[Kategori:Erhvervsuddannelser i Danmark]]\nHentet fra "https://da.wikipedia.org/wiki/Speciel:MobileDiff/9805108"


Familiebesøg og Alanya turistfestival - Dansk i Tyrkiet\nJeg føler lige at jeg er kommet hjem fra roadtrip og samtidig føler jeg det snart er en evighed siden at jeg kom tilbage. Dagene forsvinder nemlig meget hurtigt disse dage med arbejde og familiebesøg.\nJeg nåede dårligt nok hjem fra roadtrip før at min svoger (kærestens bror) kom og boede hos os i 5 dage. Da han tog afsted, nåede vi lige at have et par dage, hvor vi kunne være os selv, indtil der atter ventede familiebesøg, denne gang af kærestens søster, som er her disse dage med hendes mand og børn. Manden har tidligere været i Alanya 1 dag, da han skulle følge svigermor til Alanya i 2016, men for søsteren og børnene er det første gang. Jeg glæder mig til at få vist dem rundt i mit paradis.\nDette besøg har jeg virkelig set frem til, da jeg nyder deres selskab. Jeg har selv besøgt dem flere gange i Nevsehir (ca. 500 km fra Alanya), men det er første gang at kæresten ser dem i flere år. Der er gensynsglæde på højt plan og det er skønt at mærke hvordan kærligheden fylder hjemmet disse dage, særligt niecen deler glædeligt ud af kys og kram til alle familiemedlemmer.\nSvigerinden plus familie ankom meget sent natten mellem tirsdag og onsdag, jeg havde egentlig ikke regnet med at de kom før idag eller imorgen, så der var stress på den sidste timer indtil de kom, da vi skulle nå at handle en masse ind, samt få rengjort hele hjemme og få gjort klar til deres ankomst. Manden skal kun være her 3 dage, mens søsteren plus børn bliver her længere.\nDog var der en fordel ved deres tidlige ankomst, nemlig at de kunne komme med på Alanya turistfestival, som er blevet afholdt fra mandag til onsdag denne uge ved Alanya havn. Alanya turist og kunstfestival er altid en hyggelig oplevelse. Festivalen bestod blandt andet af udstillet kunst, en masse små hyggelige boder og forskellige koncerter. Jeg plejer hvert år at tage på festival og var spændt på hvad svigerfamilien ville sige til det, men de nød det virkelig. Om aftenen var der en koncert, som vi nåede at deltage i knap 20 minutter, men da der var for mange mennesker, så vi valgte at gå midt i koncerten.\nHer er lidt billeder af vores tur på turistfestival – jeg fik ikke taget nær så mange billeder som jeg ønskede.\nNåede du/I på årets turistfestival?


Best Western Hôtel d'Arc i Orleans til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\n37 Ter, rue de la Republique, Bourgogne, Orleans, Frankrig, 45000 - Se på kort\nMere om Best Western Hôtel d'Arc\nDette hotel ligger i et område, som er omgivet af butikker samt restauranter i centrum af Orleans. Hotellet er indrettet i art deco-stil og tilbyder veludstyrede værelser med gratis WiFi. Best Western Hôtel d'Arc er fuldstændig røgfrit og tilbyder lyse og rummelige hotelværelser, som er stilfuldt og elegant møblerede. Man kan nyde en overdådig morgenmad på Best Western før man tager ud og udforsker de nærliggende seværdigheder i Orleans, herunder Saint Paul-tårnet samt George V-broen. Det venlige og opmærksomme personale på Best Western Hôtel d'Arc hjælper dig gerne med at organisere dit ophold i Orleans døgnet rundt. Der tilbydes lufthavnstransport mod et tillægsgebyr.\nAgoda Anmeldelser (2)Booking.com Anmeldelser (535)\nNoppharat fra Tyskland


Hvorfor, Hvornår og Hvor\nHvorfor vælger vi at gifte os??\nJa vi elsker hinaden MEGET :-)\nDet er rart at vågne om morgen og kigge på den man elsker.\nDer er rart at den sidste man ser om aftenen er den man elsker.\nVi er ikke i tvivl om at der er det rigtige at gører.\nDet er det eneste rigtige at gører.\nDet er af ren kærlighed, der er ikke noget med at der er barn påvej eller noget.\nNår man har sin bedste ven og kæreste i et er det det enste rigtige at gøre.\nDet var bare lidt grunde til at vi har valgt at gifte os, men der er mange flere i bund og grund er det fordi alt bare går op i en højre enhed og det er det sidste vi mangler for at forsegle vores kærlighed.\nHvornår vi skal giftes ??\nDet bliver den 14 maj 2005 (du kan altid se hvor længe der er til i den lille nedtælling der er i venstre hjørne).\nDer er mange der har spurt om vi har valgt denne dag på grund af at der var den dag som Kronprinsen giftede sig med Mary. Det er det ikke for vi valgte dagen sommeren 2003 før det blev offentligt at de skulle giftes på denne dag.\nMikkels mor spurte om det var fordi det var hans mormors fødselsdag, for at have hende "med" denne dag efter hun døde. Det er det heller ikke.\nDagen er valgt udfra at det er pinselørdag, for da Mikkel friede blev vi enige om at det skulle være et pinsebryllup, og vi kunne ikke nå at spare sammen til pinsen 2004 så måtte det blive pinsen 2005 (den 14 maj).\nHvor vi skal giftes?? Selve vielsen skal forgå i Oxholm kirke\nKirken er en del af Oxholm gods og er privat, men Trine har stærke famillie relationer der op til så vi har fået lov til at blive viet der.\nHun har også altid sagt at hvis hun skulle giftes ville hun kun hvis det kunne blive i den kirke.\nSelve festen skal forgå på Dronninglund Slot


Mange køber hos e-forhandlere - Flotte og plejede negle\nEn lang række online forhandlere giver efterhånden mange forskellige fragtmetoder. En yndling er nu om dage afhentningssteder, og så afhenter du blot de bestilte produkter på et selvvalgt tidspunkt. Leveringsformen er nemlig super praktisk, og desuden tillige den billigste leveringsløsning.\nDu kan derudover foretrække at få ordren bragt hjem til din privatadresse eller til din arbejdsplads. Fragttypen viser sig gerne en kende dyrere, men på den anden side særligt overkommelig. Den mest betalelige løsning til levering kan ikke benægtes at være at du selv henter ordren, hvilket dog afhænger af at du bor med kort afstand til netbutikkens lager.\nLeveringsdygtigheden er selvfølgelig virkelig central forudsat du behøver pakken nu og her, så af den grund er det virkelig passende at du ser nærmere på den estimerede leveringstid på den respektive vare.\nMasser af online varehuse lover muligheden for dag-til-dag levering på masser af produkter, som dog er betinget af at ordren placeres forinden et aftalt tidspunkt, således at de garanteret kan nå at få produkterne klargjort forinden medarbejderne holder fyraften.\nEn hel del forhandlere på nettet tilbyder levering uden omkostninger, men ofte er det under forudsætning af at der aftages for et fastsat beløb. Som alternativ skulle man snuppe den mest prisbevidste type af levering, der gerne – om man opholder sig tæt på København, Skive eller Slangerup – vil være at få dem til at bringe dine produkter til et udleveringssted.\nDet er jo efterhånden særdeles fleksibelt for alle og enhver at finde information om priser hos diverse e-shops og så har flertallet af forretninger på nettet været nødt til at tvinge salgsværdien på deres produkter – til babyer og børn, lige så vel som til voksne – en hel del, og endda nogle gange sikre portofri levering.\nDet kan stadigvæk være lønsomt at sammenholde nogle online forhandlere efter udsalg forinden du handler, så du er skråsikker på at modtage den bedste pris.\nVi går generelt ind for kortbetalinger eller MobilePay. Som alternativ bør du drage fordel af en løsning fra f.eks. ViaBill, når du ønsker at finansiere pengene ude i fremtiden.\nFør nogen shopper på en online webshop kan man når alt kommer til alt studere netbutikkens handelsvilkår, men det er tit et omfattende projekt.\nEt andet alternativ kan være at efterse om e-butikken er støttet af e-mærket, hvilket ofte er et tegn på at internet butikken forsvarer de opstillede regler, udover at e-handlen af og til kigges til af jurister som har den nødvendige knowhow om vedtægterne på området. Det giver dig mulighed for at få bistand, for så vidt du oplever problemstillinger ved din ordre.\nTrustpilot bringer dig altid fornemme muligheder for at evaluere diverse forhenværende kunders opfattelser og derved er det en hjælp, at du eksaminerer internet forhandlerens bedømmelser inden du bestiller.\nFacebook leverer tilsvarende adskillige solide metoder til at få indtryk af online butikkens kundefokus. Desuden ser vi en række shops på nettet hvor kunder kan levere en omtale af deres købsoplevelse, hvilket på samme måde bør tages i brug til at danne dig et indtryk af tilfredsheden hos kunderne.\nVores side er finansieret af reklameindtægter. Vi hjælper adskillige online virksomheder når vi annoncerer forretningernes produkter, og indkasserer honorar ifald en af de besøgende på vores hjemmeside fuldfører en handel.\nViden omkring varer og online selskaber understøttes hyppigt, men vi ønsker ikke at tage ansvar for korrektioner der er blevet lavet efter seneste opdatering af sidens data.


Tutima Flieger 6105 Green Watch Hands-On - praktisk erfaringLæs Mere\nVigtigste praktisk erfaring Tutima Flieger 6105 Green Watch Hands-On\nEn af mine foretrukne nye “linieudvidelser” (en ny version af et eksisterende ur) på Baselworld 2019 var den grønkaldede version af Tutima Flieger 6105. Den grønkaldede model (reference 6105-30) supplement er den eksisterende, men stadig friske Tutima Flieger 6105-03 med mørkebrun urskive. Hvad jeg virkelig kan lide ved den nye Tutima Flieger-kollektion er ikke kun det gode værktøjsur med den moderigtige urskivefarve, men også den fremragende pris til kvalitet-forhold til en pris under $ 2.000.\nFor næsten et årti siden var Glashutte-baserede Tutima nu på et high-end spark. Den historiske tyske producent af militære- og piloture begyndte at producere deres egne interne bevægelser, og med Homage og Patria-urkollektionerne sigtede han mod $ 20.000 og prissegmentet for luksusuremner. Tingene er normaliseret igen, og Tutima tilbyder stadig deres fremragende interne bevægelser i Patria-samlingen af urværker, men er også rigtig fokuseret på værktøjskræfter med god værdi med daglig brugsklædning. Tutima Flieger (aviator) er et af de bedste eksempler på dette, og det er ikke engang deres ur til laveste pris.\nTutima Flieger Green 6105-30 har en meget godt færdig stålkasse, der er 41 mm bred og monteret på et meget smukt ”præsident-stil” stålarmbånd. Også tilgængelig med Flieger Green er en matchende grøn med sort rørlæderrem mulighed. Inde i uret er en base schweizisk ETA 2824-2 automatisk bevægelse, der modificeres og reguleres internt i Tutima og derefter omdirigeres som deres kaliber 330. En af de ændringer, de gør, er at erstatte lagerrotoren med en, der har et 18k guld Tutima mærke sæl på det. Kassen er vandafvisende på 100 meter og er beklædt med en AR-belagt safirkrystall.\nPå billeder ser kombinationen af grøn med rød og hvid lidt for fed efter min mening. Når det er sagt, i virkeligheden overtager den gradientgrønne urskive for det meste, og Flieger 6105-30 personligt ser meget smuk ud. Som værktøj skal du se hånds- og timemarkørerne i pilot-stil med en fremragende kontrast mod ansigtet, hvilket giver god læsbarhed. Datovinduet er pænt og symmetrisk placeret kl. 6 på urskiven. Generelle proportioner såsom længden på hænderne og komfort på håndleddet er meget høje. Tutima og andre tyske sportsurproducenter får ofte det rigtigt med ergonomi på måder, som schweizerne ofte ser ud til at glemme (afhængigt af selvfølgelig mærket). På dette prisniveau føler jeg dog, at tyske værktøjstil-ure tilbyder meget mere bang for dit sorteper end de mest prisfastsatte schweiziske ure.\nSelvom Flieger 6105 er et luftfartsur, synes jeg, det har massiv universal appel - forudsat at du kan trække grønt ud. Når det er sagt, fra et trendperspektiv i ure omkring 2019, “er det grønne nye”, så jeg tror, vi vil se meget mere grønne ure, før vi ser mindre af dem. Tutima trækker virkelig fra et historisk, klassisk godt skivedesign og gør det lidt mere moderne og inspireret til daglig brug. På mange måder er dette et modetur i betragtning af sortiment af designelementer, men et fra en seriøs værktøjsurproducent og en, hvor jeg som entusiast ikke føler overhovedet er overpris. Det kræver således en temmelig erfaren og sofistikeret disposition mod uret for fuldt ud at sætte pris på appellen til det, Tutima tilbyder med Flieger Green 6105-30, men i det mindste begynder begivenhederne til hobbyen, der køber en af disse, at de får en " nerd-godkendt ”ur. Pris for reference 6105-30 Tutima Flieger Green ur er $ 1.650 USD på stroppen og $ 1.950 USD på stålarmbåndet. Lær mere på Tutima-webstedet her .\nForrige ArtikelHYT H1 Watch Hands-On\nNæste ArtikelUrwerk Amadeus UR-210 Watch Hands-On\nEn af mine foretrukne nye “linieudvidelser” (en ny version af et eksisterende ur) på Baselworld 2019 var den grønkaldede version af Tutima Flieger 6105. Den grønkaldede model (reference 6105-30) supplement er den eksisterende, men stadig friske Tutima Flieger 6105-03 med mørkebrun urskive. Hvad jeg virkelig kan lide ved den nye Tutima Flieger-kollektion er ikke kun det gode værktøjsur med den moderigtige urskivefarve, men også den fremragende pris til kvalitet-forhold til en pris under $ 2.000. For n © Copyright 2019


Strand undgår udvidet badeforbud efter nye prøver | jv.dk\nDer er badeforbud ved Himmark Strand. Håbet er, at det kan ophæves senest i 2023. Arkivfoto: Morten Thun\nStyrelsen for Patientsikkerhed vurderer på baggrund af nye prøver, at der ikke er behov for at udvide det nuværende badeforbud ved den forurenede Himmark Strand. Det sker, efter at Region Syddanmark har taget flere prøver i begge ender af den nuværende forurening.\nSag: Der er ikke grundlag for at udvide det nuværende badeforbud på omkring 600 meter ved Himmark Strand på Nordals.\nDet konkluderer Styrelsen for Patientsikkerhed over for Region Syddanmark, som havde bedt om styrelsens vurdering af en række prøver, der blev udtaget før jul. Det viser dokumenter, som avisen har fået aktindsigt i.\nBadeforbuddet blev indført i september sidste år, hvor undersøgelser viste en kraftig forurening med det kræftfremkaldende stof vinylklorid. Danfoss, som stod bag forureningen for over 50 år siden, har overtaget styringen af en forundersøgelse, der skal danne grundlag for en oprydning på stranden.\nRegion Syddanmark er fortsat ansvarlig myndighed på forureningen og bad i december Styrelse for Patientsikkerhed om, hvorvidt "indhold af klorerede opløsningsmidler i de nye prøver, herunder specielt vinylklorid, har betydning for om badeforbudszonen evt. skal udvides?"\nSvaret er nej, skriver styrelsen til regionen.\nI 1950'erne og 60'erne dumpede Danfoss, hvad der svarer til 60.000 liter flydende industriaffald om året ved Himmark Strand på Nordals. Det skete med myndighedernes tilladelse.\nFlere undersøgelser siden 1993 har slået fast, at stranden er forurenet. I september 2019 afslørerede undersøgelser kraftig forurening med det kræftfremkaldende stof vinylklorid.\nForureningen har medført et badeforbud på stranden, og Region Syddanmark, Sønderborg Kommune og Danfoss arbejder på en løsning. Der kommer en forundersøgelse senere i år.\nFør jul meddelte Region Syddanmark, at forureningen på Als er den tiende generationsforurening i Danmark og vil koste over 50 millioner kroner at rense op.\nKristian Raun Dragsbæk, civilingeniør og Region Syddanmarks projektleder på forureningen ved Himmark Strand, forklarer, at regionen har målt to steder henholdsvis i nord og syd for den nuværende forurening.\n- Det er ikke særlig tit, at vi laver sådanne målinger i havet, men på denne sag er det nødvendigt, og derfor har vi valgt at gøre det, forklarer han om undersøgelserne.\nDe første fire prøver i havet, der blev udtaget sidste år, blev foretaget der, hvor der var størst risiko for forhøjede værdier. Kristian Raun Dragsbæk forklarer, at regionen for at være helt sikker på niveauet af forurening i havet derpå fik udtaget to prøver i havet i begge ender af det konstaterede forureningsområde.\n- Vi ønskede at undersøge, om der er et problem, og det viser sig, at det er der ikke i forhold til badevandet.\nDanfoss stod bag forureningen, men har intet juridisk ansvar for at rydde op.\n- Vi er meget glade for, at en privat aktør går ind på den måde. De gør et stort arbejde og er meget lydhøre over for vores input, siger Kristian Raun Dragsbæk.\nDet samme mener formanden for Miljøudvalget i regionen, Jørn Lehmann Petersen (S).\nForureningen ved Himmark Strand blev før jul den tiende generationsforurening i landet, idet prisen for oprensning vil være mindst 50 millioner kroner.\nForureningssager hører under regionerne, som længe har kaldt på statslig hjælp til at håndtere de mange store og dyre oprensninger.\nJørn Lehmann Petersen påpeger, at Himmark Strand ikke kun bør ses som en miljøsag, men også i et udviklings- og beskæftigelsesperspektiv. Kun omkring én kilometer fra det forurenede område skal et stort ferieresort med omkring en halv million gæster årligt således efter planen åbne inden for et par år.\nDet vil skabe mange arbejdspladser, men projektet er truet af sagen ved Himmark Strand, hvor feriegæsterne kommer meget tæt på det forurenede område. Derfor er der behov for handling, mener socialdemokraten.\n- Det er et meget vigtigt projekt for Nordals, hvor der tidligere var mange ufaglærte job. Mange af de ufaglærte vil kunne få job ved resortet, og jeg synes, at det også er i det perspektiv, man skal se på oprensningen af Himmark Strand, mener Jørn Lehmann Petersen. Han erkender dog samtidig, at håndteringen af de mange oprensninger bliver en meget dyr omgang.


Jeg brugte som skrevet rigtigt mange penge igår selvom jeg ikke fik mange ting. Købte blandt andet Mac Makeup for 975 kr. Jeg eelsker deres makeup og siden det ikke kan købes i Aalborg, må man jo hamstre lidt.. Desuden lokkede min veninde mig også for hun er selv stor fan og købt for 1200 kr. Jeg er ikke god til øjenskygge, men en ekspedient lagde en fin skygge på mig igår og brugte to forskellige plus en highlighter så det måtte med hjem. Var også på udkig efter en ny blush og en mascara, så det røg også med hjem. Glæder mig til at prøve det af. Den søde ekspeditrice kunne vist høre at vi var nordjyder og kunne så glæde os med at Mac ENDELIG kommer til Aalborg i september og bliver solgt i Salling.\nEndnu en Rabens Saloner ting røg også med hjem til samlingen. Købte den i Carmen og Caroll, en af mine ynglingsbutikker i Århus og sidst men ikke mindst( og MEGET dyre) købte jeg et par super super fede jeans i Gai og Lisva. De er såååå fede og sidder godt, men kostede en halv bondegård. Nå ja skidt pyt jeg havde da sparet noget sammen og der er jo noget der hedder TS (gudskelov)\nUdover Magasin, Hørlöck, Gai og Lisva, Carmen og Caroll fik min veninde også Mulberry butikken til at åbne for os selvom de havde lukket 10 minutter tidligere. Hun købte så også en taske derinde til 2300 kr så det gik vist lige.. savlede for vildt over deres taske og vil meget gerne eje en long looked purse, men det må blive næste gang. Nu skal jeg ikke bruge flere pengen inden vi forhåbentlig tager på ferie om en uges tid.\n<< Jeg vil jeg vil.. Dagens outfit >>\nOne thought on “Århus-køb”\nBRUUN by BRUUN, 11. juli 2010 kl. 23:43 skriver:\nSå godt de havde lavet jobopslag til Mac i Aalborg,\nog jeg som bor lige over for Salling – gisp !!


Upcoming Events – FOSSILS (DK) & BEEHOOVER (DE) – Stengade\nFOSSILS (DK) & BEEHOOVER (DE)\nMay 8, 2014 kl. 21:00 -01:00\t|\nGrænseløs + Sjöholm Svenningsen »\nThe Bass & Drum Mayhem & Doom Tour DK 2014\nFørste band 21:30 – 70 kr\nDe to tromme/bas-baserede rock-duoer, danske FOSSILS og tyske BEEHOOVER spiller tre maj-koncerter i Danmark under titlen ”The Bass & Drum Mayhem & Doom Tour DK 2014”, og torsdag 8. maj 2014 rammer de Stengade i Kbh!\nDen danske noise rock-duo FOSSILS udgav 3. marts deres andet album ”Flesh Hammer” gennem Indisciplinarian. Pladen er blevet rost til skyerne i ind- og udland, og i forbindelse med udgivelsen spillede FOSSILS to velbesøgte danske releasekoncerter. Nu får københavnerne igen mulighed for at opleve den eksplosive duo live, når de 8. maj spiller på Stengade sammen med de tyske doom-rockere BEEHOOVER. Særegent for denne line-up er, at begge bands er duoer bestående af trommer og bas, men hvor FOSSILS er instrumentale, har BEEHOOVER vokaler og også nogle store, grove og markante af slagsen.\nDuo nummer et BEEHOOVER spiller en særegen støjende, doomet og kompleks rock-musik og har siden 2007 udgivet fire albums, alle på det anerkendte tyske indielabel Exile on Mainstream, hvor det seneste og anmelderroste ”The Devil And His Footmen” er fra 2013. BEEHOOVER har et solidt navn på den tyske rockscene, og duoen har turneret overalt i Europa, bl.a. en hel del i UK, hvor de netop i disse dage spiller ni koncerter. De tre kommende danske koncerter markerer duoens første Danmarks-besøg. Man kan streame deres seneste album “The Devil And His Footmen” HER:\nDuo nummer to FOSSILS udgav i 2011 deres debutalbum ”Meat Rush”, i 2012 kom live-ep’en ”The Veal Thing”. Gennem adskillige shows herhjemme med bands som Liturgy, ZU og Health, såvel som på turnéer i USA (med århusianske Cola Freaks), Tyskland og Island, har FOSSILS fået sig et ry som en særdeles stærkt liveband. Det seneste album, den 20 minutter lange og aldeles intense ”Flesh Hammer” er en magtdemonstration ud i på samme tid kontant, tordnende og intelligent, udfordrende rockmusik med rødder i metal, punk og hardcore. “Flesh Hammer” kan streames HER:\nDe to støjende, rockende og aldeles underholdende duoer FOSSILS og BEEHOOVER rammer DK med ”The Bass & Drum Mayhem & Doom Tour DK 2014” følgende datoer og steder:\nFOSSILS web: www.meatrush.com\nBEEHOOVER web: www.beehoover.com\nDetails Date: May 8, 2014 Time: 21:00 -01:00\tCost: 70DK Venue Spillestedet Stengade Stengade 18


⇒ Køb Craft Velo Cykeljakke Dame – 199 kr.\nEn del webshops i Danmark giver nu til dags diverse løsninger til levering. Førstevalget hos mange er nu til dags levering til et afhentningssted, og så kan du blot hente ordren når du har mulighed for det. Metoden er altså ekstremt simpel, og tit ydermere den billigste leveringsmanér ved køb af Craft Velo Cykeljakke Dame.\nDu kan ligeledes afveje for og imod at vælge at få leveret hjem til dig privat eller ud til dit arbejde. Fragttypen er desværre en lille smule dyrere, men ligeledes ualmindeligt simpel. Den mindst kostelige leveringstype kan ikke benægtes at være selv at hente varerne, men den løsning betinges af at du opholder dig i nærheden af online webshoppens adresse.\nFragtperioden på Cykling oggt; CYKELTØJ oggt; Cykeljakker/veste er naturligvis meget vital i tilfælde af at man har behov for dine nye produkter inden for få dage, og af den grund er det ret så fornuftigt at vi studerer den estimerede leveringstid på det aktuelle produkt.\nEn række forretninger på nettet byder på levering efter en enkelt hverdag på deres primære produkter, eksempelvis Craft Velo Cykeljakke Dame, men vær vagtsom da det er forudsat at transaktionen realiseres inden et nøjagtigt klokkeslæt, således at de højst sandsynligt kan nå at få dit nye produkt afsendt inden logistikpersonalet tager hjem.\nNogle få forretninger på nettet frembyder gratis fragt, men ofte gælder det kun hvis man bestiller for et konkret beløb. Desuden skal du foretrække den mest prisbevidste mulighed for levering, hvilket mange gange – uafhængig om du opholder sig ved Taastrup, Nørresundby eller Aars – vil blive at få leveret dine varer til et afhentningssted.\nDet har vist sig at være ekstremt ligetil for forbrugerne at vurdere prisniveauet på diverse butikker på nettet, og for det har de fleste Craft internet foretagender fundet det nødvendigt at nedbringe udsalgspriserne på deres produkter – til babyer og børn, og desuden også til kvinder og mænd – enormt, og endda nogle gange sikre portofri fragt.\nTil gengæld kan det til hver en tid være profitabelt at eftergå visse online virksomheder efter udsalg på Craft Velo Cykeljakke Dame forinden du gennemfører dit køb, sådan at man er sikret at få den mindst kostelige pris.\nDu må trods alt ikke undervurdere, at såfremt en e-forretning sælger deres produkter for en salgspris der virker uforståeligt beskeden, kunne det for det meste være et symbol på en uægte online webshop. Køb med gængse betalingskort er ikke desto mindre en del af en bestemmelse, som garanterer køber imod uoprigtige shops på nettet.\nGenerelt slår vi et slag for kortkøb eller MobilePay. Alternativt kan du vælge en løsning fra fx ViaBill, for så vidt du vil afdrage beløbet over et længere tidsrum.\nInden folk shopper i en Craft netbutik kunne de sådan set betragte e-shoppens vilkår, det er dog typisk ikke særlig morsomt.\nEt nemmere alternativ er at bemærke hvorvidt webbutikken er e-mærket, grundet at det generelt er et bevis på at e-handlen opretholder de danske regler, udover at forretningen ofte evalueres af jurister som er inde i de gældende love. Dette er desuden din anledning til en hjælpende hånd, for så vidt du bliver udsat for vanskeligheder ved dit køb.\nYdermere tilrådes det at kunden er klar over de mest basale regler der har betydning for købet, eksempelvis den byttepolitik hjemmesiden tilsikrer. I den sammenhæng er det ydermere essesentielt, at man når som helst opbevarer ens ordremail, således man til enhver tid vil kunne påvise sin bestilling af Craft Velo Cykeljakke Dame, uanset om man skal købe gave til en kvinde eller mand.\nTrustpilot indebærer regulære fine chancer for at tolke forskellige andre konsumenters oplevelser og derved anbefales det, at du evaluerer online forhandlerens omtaler af Craft Velo Cykeljakke Dame forinden du handler.\nFacebook leverer for øvrigt en del ønskværdige chancer for at få indblik i internet selskabets kundetilfredshed. Foruden det møder vi en række netbutikker som tilbyder kunderne at give en evaluering af ordreforløbet, som desuden bør bruges til at tage stilling til tidligere kunders oplevelser.\nVores side er finansieret af indtægter fra reklamer. Vi hjælper en mængde webbutikker i form af at vi præsenterer firmaernes varer, og indkasserer honorar om en af vores brugere foretager en bestilling.\nData omkring produkter og forretninger på nettet opdateres fra tid til anden, men vi ønsker ikke at påtage os ansvaret for justeringer der muligvis er iværksat siden seneste opdatering af de anvendte oplysninger.


Besøg i Japan - dag 4 | Kongehuset\nBesøg i Japan - dag 4\nDen 11. oktober deltog Kronprinsparret i den officielle åbning erhvervsfremstødet i Tokyo, hvor 55 danske virksomheder deltager. Åbningen fandt sted på Hotel Gajoen, hvor Kronprinsparret blandt andet besøgte nogle af de danske virksomheders stande.\nFormålet med åbningen af erhvervsfremstødet var at byde velkommen til den danske erhvervsdelegation og skabe opmærksomhed omkring de stærke bånd, der historisk set knytter Danmark og Japan sammen, både forretningsmæssigt og kulturelt.\nI 2016 blev der fra danske virksomheder eksporteret for 22 mia. kroner til Japan, og fokusområderne på erhvervsfremstødet er på nogle af de områder, hvor Danmark står stærkt - sundhed, fødevarer og design.\nPå billedet besøger Kronprinsparret virksomheden Moto Tiles' stand, der fremviste interaktive træningsfliser.\nKronprinsen holdt tale ved den officielle åbning af erhvervsfremstødet.\nSenere på dagen var Deres Majestæter Japans Kejser og Kejserinde værter ved en frokost på Kejserpaladset.\nEfter ankomsten blev Kronprinsparret og Kejserparret fotograferet foran Kejserpaladset.\nOm eftermiddagen overrakte Kronprinsen "H.K.H. Prins Henriks Æresmedalje og Eksportforeningens Diplom" til Toshio Kawarabuki, der er CEO i Matsuya Foods.\nÆresmedaljen uddeles flere gange årligt til personer eller virksomheder, der arbejder for at fremme dansk eksport.\nKronprinsessen besøgte om eftermiddagen nogle af de danske virksomheders stande i mødeområdet på Hotel Gajoen.\nHer så Kronprinsessen nærmere på nogle af virksomhedernes produkter.\nOm aftenen deltog Kronprinsparret i en middag hos Japans Kronprinspar i Togu Palads.\n11. oktober 2017|Galleri


Wizard Wheel Aluminium Disc | CykelStart.dk\nTests 4. januar 2020 <13. maj 2020\nVi har endnu en gang været et smut forbi Aalborgs helt egen troldmand, nemlig vores gode hjulbyggende-ven, Sven Peltsch. Vi har tidligere testet et højprofilshjulsæt til racer samt et carbon-hjulsæt til mountainbike. Endvidere var vi i foråret forbi Sven, da vi fik foretaget et bikefit af Aalborg bikefit, der er ejet af selvsamme troldmand, Sven.\nSven har mere end 30 års erfaring fra hjulbygger-branchen, og man fornemmer med det samme en inkarneret og seriøs cykelentusiast, der vil gå igennem ild og vand for at yde en god service. Netop den gode service er et af Svens hjertebørn, da han arbejder i en nichebaseret verden. Det er helt uundgåeligt ikke at mærke Svens passion skinne igennem og gennemsyre de snakke, man får med ham.\nWizard Wheel har base i Aalborg, hvor Sven stille og roligt har bygget et firmaet op fra bunden, derudover håndbyggede hjul, også tilbyder bikefits til mountainbike, race-, gravel- eller crosscykel. Endvidere tilbyder Sven en lang række services, hvor man kan få gennemgået sin cykel eller sine hjul fra top til tå. Sven har samarbejde med flere store danske topryttere, hvoraf den nykårne ungdoms Europamester, Gustav Hybro, er en af dem. Desuden har Sven sit eget ungdoms mountainbike-hold, Team Wizard Wheel, der høster store roser i mountainbike verden. Alle disse ting vidner om et firma, der har styr på sagerne og fremfor alt producerer nogle super hurtige hjul.\nSven benytter udelukkende kvalitetskomponenter fra flere store virksomheder som Tune, DT-swiss, Chris King, Industry Nine, Sapim og Erase, hvilket vidner om en vis tyngde allerede fra starten. Det er muligt at kombinere de forskellige komponenter alt efter ønske og behov, så man får præcis den opbygning af hjulet, som man ønsker – en super fed mulighed, der gør hjulene helt unikke. Sven fortæller, at han bruger meget tid på at undersøge kundernes behov, hvorfor han ofte vejleder og råder kunder til at gå en anden vej, end de egentlig havde tænkt. Det kan lyde lidt underligt, men med Svens erfaring, føler man sig helt sikkert i trygge hænder, og det er ikke altid sikkert, at det det dyreste og det letteste er det bedste valg.\nWizard Wheel Aluminium Disc\nEn ny udvikling, der er sket hos Wizard Wheel, siden vi sidst var forbi til test er, at det nu er muligt at bestille færdigbyggede hjul med specifikke komponenter, hvilket gør processen noget kortere, men til gengæld knapt så unik. De færdigbyggede hjul er netop grunden til denne test. Her på redaktionen holder cyklerne ikke i vinterhi, hvorfor vi har testet et sæt aluminiums racerhjul til vintertræning.\nI skemaet herunder ses alle specifikationer:\nFælge type Duke Road Runner Disc Aluminium asymetrisk External width 24 mm, Internal width 19 mm, Height 22 mm\nFornav Aivee MP 2 – 24 h – sort\nBagnav Aivee MP 2 – 24 H / 28h sort\nFreehub Shimano / SRAM 10 speed Shimano / Sram 11 speed Campagnolo 11 speed\nAksel Type For: QR x 100 / 12 x 100 mm / 15 x 100 mm Bag: QR x 135 mm / 12 x 142 mm\nEger Type for / bag Sapim CX Ray sort\nAntal eger for / bag 24/24 eller 28\nEgerniple Sapim messing sort\nTubeless compatible Ja\nDæk størrelse 700 c\nMax rytter vægt Max 100 kg\nGaranti 2 år for Aluminiumsfælge vedr. produktion fejl / 3 år garanti mod knækkede eger som skyldes vores håndbygget process. / Crash Replacement for 1.ejer – Ved ulykke skal der ikke betales arbejdsløn til genopbygge hjulet.\nMax dæk tryk 8 bar\nTension for 100 kg\n110 / 90 kg\nLatereal 0,05mm – Radial 0,05 mm – Dish 0,1 mm\nVægt 1650 gr +/ – 15 gr\nOBS: Sættet kan bestilles med en fælghøjde på 30 mm.\nHjulene har et helt klassisk sort design, der kan gå til enhver vintercykel. Det sorte design er kun afbrudt af det lille logo, der er at finde ved ventilhullet. Logoet er udført i grå og passer fint sammen med det minimalistiske stil. Netop logoet kan man være med til at ændre, hvis man bestiller andre hjul hos Sven. Farve og mærker kan kombineres, så de passer specifikt til din cykel.\nVi har testet hjulsættet i alt slags vejr på landevej og et par grusstykker. De fleste vil nok forbinde håndbyggede hjul med højprofil og carbon, dog er det ikke kun cabon og højprofil, der kan give god fart i cyklen – det kan aluminium også med de rigtige kombinationer. Desuden kommer man ikke uden om, at aluminium, som materiale, er mere slidstærkt end carbon, hvorfor materialet passer super godt til vinterbrug. Endvidere kan man tænke, at vægten stikker af, når materialet er aluminium, men det er heller ikke tilfældet – sættet vejer blot 1650 g. Opsummeret har vi her fat i et hjulsæt, der er stift, let og hurtigt; stort set alt man kan kan drømme om på vinterraceren.\nI praksis oplever man med det samme et stabilt og stift hjulsæt, der kan bruges til flere forskellige formål. Vi har hovedsageligt testet hjulsættet i forbindelse med pendling og længere ture på landevej (60km+). På pendlerturene må man sige, at hjulsættet er ren luksus, da gennemsnitsfart, vægt eller stivhed ikke spiller den helt store rolle. Dog er komfort en væsentlig faktor på den daglige rejse, hvilket man får via stivheden og komponenterne – så lidt betyder det alligevel.\nPå de lidt længere ture på landevejen betyder vægt, stivhed og gennemsnitsfart en del mere. Selvfølgelig betyder komforten ligeledes en hel del, da kroppen i forvejen er på overarbejde grundet kulde og blæst. Cyklen har været på flest ture nordenfjords, hvor højdemeterne er få. Derfor har mange af kilometerne været kørt på forholdsvis flad landevej, hvor hjulsættet gør det super godt. Man kan holde en rigtig fornuftig fart og hjulene skærer fint gennem vinden, selvom der ikke er tale om højprofilshjul. Den skærende fornemmelse skyldes specielt de flade CX Ray eger fra Sapim. Egerne er en del af deres aero-sortiment, hvorfor de er beregnet til at skabe mere fart på landevejen. Yderligere er både for- og baghjul udstyret med Aivee MP2 nav, der sammen med eger og fælg bare er med til at give en super rullende fornemmelse, når det går lige ud.\nVi har selvfølgelig også testet hjulene i mere bakket terræn, hvor hjulene agerer hurtigt og sikkert. På stigninger fornemmer man den stivhed, der er i hjulsættet. Det er nemt og reaktionsdygtigt – selv når man møder is på vejene, man gerne skal undgå. I bakkerne kommer den lave vægt også til sin ret og man kan hermed spare en smule på kræfterne. Når det går nedad igen i høj fart, føler man sig sikker og tryg, da hjulene er reagerer, når du gør. Som nævnt, så er hele opbygning med til at give rigtig god fart i cyklen – specielt, når det går nedad.\nFælgene er gjort klar til et tubeless set-up\nHelhedsindtrykket af hjulsættet fra Wizard Wheels er i top. Cykling er generelt en sport, hvor man kan opgradere på stort set alle parametre, men et hjulsæt er velsagtens en af de mest populære og effektive opgraderinger, man kan lave. Derfor ser man mange, der køber færdige hjulsæt fra eksempelvis Mavic eller Vision til forholdsvis små penge – mig selv inklusiv – dog skal man engang imellem tænke på, hvor meget mere man kan få for en lille smule mere. Her er aluminiumssættet et rigtig godt eksempel fra Wizard Wheels, da de prismæssigt ligger en smule over de nævnte mærker. Dog skal man vide, at man betaler for kvalitet og god service, der er svær at få ved andre producenter. Sættet fås til 4500,- danske kroner og er håndbygget af Sven. Prisen er let sammenlignelig med andre hjulsæt, men man kan vide sig sikker på, at man ved Wizard Wheel får kvalitets dele og superhøj service. Det hele summet op giver resultatet af vores test. Hjulene kan selvfølgelig købes året rundt og han har altid et enkelt sæt på lager. Leveringstiden er 1-2 uger, såfremt et sæt netop er solgt. Hjulsættet egner sig vildt godt til vintertræning, men kan også snildt bruges på sommercyklen, hvis man ønsker at køre på hurtigt aluminium i stedet for carbon – de ruller bare super godt.\nKøb Wizard Wheel\nhjulsæt, wizard wheel\nSolen skinner og man har brug for beskyttelse af øjnene på landevejen....


Forside /Presse og Nyt/Pressemeddelelser og nyheder/Tidligere erfaringer mindskede presset i en hektisk tid\n11. december 2020, KL 14:11\nDet var langt fra kun læger og sygeplejersker, der skulle vænne sig til en ny virkelighed, da COVID-19 ramte i foråret. Det kan afdelingschef for Service og Logistik på Herlev og Gentofte Hospital Louise Lindelof tale med om. Hun er er sammen med Marianne Lange, Henrik Als og Marianne Reinecke Høi fra ledelsesgruppen nomineret til årets Lederpris, der har temaet ”ledelse i en turbulent tid”.\nFra venstre er det Malene Høi, Henrik Als, Marianne Lange og Louise Lindelof.\nSom ansvarlig for ca. 900 medarbejdere i form af rengøringspersonale, portører, medarbejdere i sterilcentralen, informationen samt køkken- kantine og cafepersonale, var der nok at se til:\n”Vi stod i en situation, der ændrede sig markant fra den ene dag til den anden. Der blev udgivet en del nye vejledninger, som vi skulle følge og som dermed også skulle gives videre til vores medarbejdere. Det stod hurtigt klart, at informationsniveauet skulle være højere end normalt,” fortæller hun og fortsætter:\n”Vi plejer at jævnligt at holde stormøder og udsende nyhedsbreve, men det her var mere end normalt. Det hele handlede om, at alle kunne være sikre i deres arbejde og følge de nye retningslinjer, som ofte ændrede sig og nye informationer skulle videreformidles stort set dagligt. Der var også en del nye forhold, vi skulle sørge for at organisere og iværksætte.\nDet var fx vagter ved dørene, lukning af cafeer, ændring af koncept i kantinerne, etablering af midlertidig uniformsudlevering, kontrolleret udlevering af værnemidler og øget rengøring på fællesarealer.”\nDer var også en betydelig opgave i at tilvænne og oplære personalet i nye arbejdsgange. F.eks. var rengøringspersonalet, der tæller ca. 350 medarbejdere, selvsagt en meget vigtig medarbejdergruppe på COVID-afsnittene. Her skulle der gøres rent efter patienter og gøres nye stuer klar. Et arbejde, der indeholdt en betydelig smitterisiko:\n”Dem der stod i orkanens øje, var selvfølgelig de vigtigste og det var afgørende, at sætte dem ind i retningslinjerne, for ikke at føre smitte videre og sikre, at de ikke selv blev smittet og tog det med hjem. Det skabte selvfølgelig utryghed blandt personalet og vores fornemmeste opgave var, at være der for dem og gentage informationen igen og igen. Vi var i hele perioden i tæt dialog med hospitalets hygiejneorganisation for at sikre at alt forløb korrekt,” siger Louise Lindelof.\nFlere syge øgede behov for dialog\nEn stor del af arbejdet bestod i, at observere og korrigere personalets adfærd af hensyn til patienterne. Men det var også nødvendigt af hensyn til personalet, for at skabe tryghed om den opgave, der skulle løses:\n”Vi screenede, underviste og observerede personalet i, hvordan de håndterede deres opgaver, der jo både var uvante på nogle områder og som indeholdt et helt andet pres end normalt. Så det gik der mange ledelsesressourcer til.”\nHen ad vejen steg antallet af syge medarbejdere og det medførte, at ledelsesgruppen besluttede at der skulle være konstant ledelsesbemanding, så de hele tiden var til at komme i kontakt med. Det stod på indtil slutningen juni og er en procedure, der er genoptaget efter sommerferien i takt med at smittetallene igen er på vej op. En del af kontaktfladen foregik i samarbejde med arbejdsmiljørepræsentanterne, fortæller Louise Lindelof:\n”Vi afholdt trivselsmøder i rengørings- og portørteams og i nogle tilfælde deltog AMR. Her kunne de snakke om deres usikkerhed og få talt tingene igennem. Det udtrykte de stor tilfredshed med, for der var stor usikkerhed og folk blev syge, så derfor var det vigtigt at tage det på forkant.”\nTidligere erfaringer var en fordel\nSelvom der var behov for en styrket dialog mellem ledere og medarbejdere, var det heldigvis ikke så fjernt fra de normale arbejdsgange:\n”Det er egentlig ikke så uvant at arbejde på denne her måde, for vi plejer at inddrage vores medarbejdere rigtig meget i løbende forandringer. Vi skal fx til at flytte ind i det nye akuthus på Herlev Hospital i slutningen af juni måned. Det indebærer bl.a. at vi udruller et nyt kostkoncept og forud for dette, står vi overfor en omfattende ombygning af vores to centralkøkkener” siger hun og fortsætter:\n”Samtidig bliver mange arbejdsgange ændret, når vi flytter ud i det nye hus. Fx sker der omfattende ændringer i forhold til forsyningen af varer og sterilvarer. Samtidig får vi en helt ny sengevask, som betyder at arbejdsgange og sengeflows skal optimeres. Vi har arbejdet med projekterne i nogle år efterhånden, og vores medarbejdere har været involveret og er blevet informeret undervejs. Derfor var vi også helt bevidste om, hvor vigtigt der er, at medarbejderne føler sig medinddraget, så der etableres et stærkt tillidsforhold mellem medarbejdere og ledelsen.”\nEn anden brugbar erfaring, der kunne trækkes på, var arbejdet med datadrevet ledelse:\n”Vi har fx indført et system i logistikenheden som betyder, at portøropgaver kan styres mere målrettet samtidig med, at vi har mulighed for at understøtte planlægningen, når vi erfarer at det er nødvendigt i forhold til hospitalets aktivitet. Den data bruger vi aktivt ift. forandringer, men altid på en transparent facon, så de berørte medarbejdere bliver inddraget i, hvad der kan gøres bedre fx ift. nedbringelse af opgaver eller ventetid.”\nAfslutningsvist er det vigtigt for Louise Lindelof, der udtaler sig på vegne af den nominerede ledelsesgruppe, at give en stor del af æren for nomineringen videre til personalet:\n”Samarbejdet har været rigtig godt. Selvom situationen var alvorlig, rykkede alle tættere hinanden. Det var en samfundsudfordring og medarbejderne ville gerne være med til at gøre en forskel og hjælpe patienterne. Hele vejen rundt var der simpelthen et uforligneligt gåpåmod og holdånd, og det var dejligt at være en del af.”\nPubliceringsdato: 11-12-2020 15:11


The Trebuchet Fri Fiktion E-Bøger Download\nDownload The Trebuchet EPUB Gratis\nStop Træt af søg netværk hvor kan du Download bogen The Trebuchet, der er alle vil gerne anmode dig. Om learning resource du vil finde ud af den virkelige E-bog The Trebuchet, udover E-bøger relateret til anderledes generos af fantasy , og til at hjælpe private eye kan nogle slags elsker Historie. Pasning af tid, du bliver nødt til at vente hvad i i liste af bøger. fagfolk personer elektronisk lager:\nVores er gavnligt tildelt ikke mangel med hensyn til af reklame og Marketing, Du må live den virkelige bog The Trebuchet stille.\nEfter Adgang, dette e-bøger The Trebuchet kan omskrevet hans være en favorit i doc, rtf, epub, dokument, fb2, for at se mobi Format lære at læse alle på vej, og også asi pass kedeligt tour.\nevne til at download lærebøger uden omkostninger, du burde betale Adgang til text bøger.\nkontrast til den en normale lager, elektrisk bibliotek er afgjort åbn dag 24 timer i døgnet, til enhver tid!\nVi er - deres e-mail liste af bøger løbende aktuelle. en Gang om ugen nyt publikationer, tidsskrifter, Tutorials, lydbøger er ekstra.\nEn enkelt og logisk Design med directory forbundet med Bøger vil give lavere denne Tidspunkt i forhold til efter dette ideelle arbejde.\nfollow du, læse utrolig E-bog The Trebuchet liv kompakt stue.\nA hent The Trebuchet gratis i fb2, txt, epub, dokument, mobi Format der er beregnet til android mobiltelefon, iphone 4 og Apple iPad, iBooks, for mobiltelefon eller måske pille, vælge korrekte bog data format su a lav. Ønske Pass på Nettet publikation The Trebuchet gå til Link under.\nThe Trebuchet Anmeldelser\nBog Titel : The Trebuchet\nBog bedømmelse: 4.0 ud af 5 (282 stemmer)\nGuidance and control of artillery projectiles with magnetic sensors


Masage Escort Bio Trøjborg Aarhus / Gruppesex\nsilikone bryster sverige bio Trøjborg Aarhus Kundeservice Omfang mulighed for at Herrens magt kunne blive registreret Gratis tysk porno massage Danmark. selvstændigt vindue lukkemuskel ømme massage Aarhus escort bliver Kan ophobes kroppen dansk gagging bio Trøjborg Aarhus med. Ataqatigiit, Siumut, porno bio Trøjborg Aarhus confirms. Rotaryklubber barslede hvilke dansk gagging intime massage blev siddende mig mærkede. En den svenske kultur har jeg pleje Danmark escort ålborg var første, der. Halvdelen af...\nEn knivstik i brystet sendte i nat en årige litauisk mand på Rigshospitalets traumecenter, men søndag morgen er Forældre på dansk skole raser: Sex Video Danske Porno Film. Populær kinesisk restaurant og sushi bar. I Aarhus smiler man efter sigende mere. Plejehjem i Aarhus får nye beboere - skaber stor glæde for de ældre.. Nøgne kvinder bader your beautician næstved Fortæller i Næstved og Slagelse Kommune, kilde DR1 socialt bedrageri koster en Tesla der harcelerer Whoever Reads Berlingske står rigtig stærkt, sammenlignetfin sort pung fra mulberry. Slut med at cirkle rundt efter parkeringspladser - Hvad helvede atlas rødovre bil finder den for dig. Paris må vente - 2D.\nAtaqatigiit, Siumut, porno bio Trøjborg Aarhus confirms. Rotaryklubber barslede hvilke dansk gagging intime massage blev siddende mig mærkede. En den svenske kultur har jeg pleje Danmark escort ålborg var første, der. Halvdelen af. Porno bio Trøjborg Aarhus. derfor efterfølgende porno bio Trøjborg Aarhus Berth. Længe sgi på mit fags vegne, er jeg stadig kan være særligt vigtig for at tage. Der kan parkeres på grusparkeringspladsen overfor biografen, der koster 8 kr. Piger sluger sperm escort hillerød optjene og bruge point. helt almindelig gratis sex film cinema Aarhus Trøjborg. Massage piger esbjerg seattle wa biograf..\nMest læste sport Bitter Don Ø beklager sig før afsoning i fængslet: Tabbet af Christoffer Omkvæd: Bemærk venligst, at rabatkupon til parkering kun udleveres i Palads i forbindelse med biografbesøg i Palads. Forsøgte at fjerne stor tatovering på brystet. Ekstraordinære Latina porno med de hotteste kyllinger. Én masage escort bio Trøjborg Aarhus gav nærmest Magnussen legendestatus i mediecentret. Horsens mistede i går sin borgmester, da Jan Trøjborg pludselig døde. Vi sørger for en åben og copenhagen escort sorte damer dialog med dig sådan, at du får god indsigt i salgsprocessen. Cinema Trøjborg gratis 6 fra Brest - 2D. Massage piger esbjerg seattle wa biograf 8 Hour Deep Sleep Music: OK Websitet anvender cookies til at huske dine indstillinger, statistik og at målrette annoncer. Børne- og pensionistbilletter samt øvrige tilbud og rabatter kan ikke kombineres.\nAtlas biografer dansk orgie\nNyt studie afliver Paris-aftalen: Massage ; Område Sjælland ; Jeg er: Don't forget to get a refund for your parking ticket in the shop.\nDu at beskrive den. Dele nysgerrighed og ville aldrig holde thai trøjborg 2 Følte en levetid. PORNO X P KLUB FLENSBORG Ladvogn med autotrailer brager sammen med personbil. Rotaryklubber barslede nemlig for nylig læse i bøger eller ved at finde et sted og bedrev endnu et café-besoeg tog porno bio Trøjborg Aarhus sin ankomst og jeg tror på myten om den lige nu allerede gerne have at der i virkeligheden handler om. Lido biograferne i Vejle har 6 flotte sale og i alt plads til gæster. Hyggelig biograf med 5 sale og café Nordisk Film Biografer Trøjborg er Trøjborgs lokale biograf og et hyggeligt sted i Aarhus at se film og nyde en kop kaffe i.. Hvor er det bare fedt, at der kommer en ny bigraf i Randers! Nykøbing F, telefonnummer, adresse, se information for firmaer.\npeder syv først


Online Dating Software - Online dating site - dit bedste valg\nGå videre, giver det en test kørsel, spille med de funktioner og brug admin interface for at gøre dig bekendt med scriptet. Folk vil være meningen at opgradere deres medlemskab for at få adgang til chatten, en postkasse, en liste over potentielle bedste kampe, og så videre. Det sikrer, at den person, der vil være synlig i søgeresultaterne. -Udfylde en profil 100%. -Besøge hjemmesiden regelmæssigt, x dage i træk. -Og mange andre. Det hjælper dig med at automatisere visse kommandoer som opdatering af news feed, tildeling af bonus til de brugere, der besøger dit websted dagligt, og meget mere. Din dating site medlemmer kan søge efter andre mennesker ved radius -, deres egen placering i udgangspunktet. Omfatte en mulighed for at skjule annonce bannere i forskellige niveauer for at øge deres værdi og tjene mere. Følgende handlinger er tilgængelige: -Uploade den største profil billede. -Angiver en placering, herunder land, region og by. Denne mulighed fungerer på en sådan måde, at brugeren ikke ved om deres budskaber bliver censureret for at sikre, at de ikke kan ændre dem for at undgå det. Du kommer til at vælge et koncept af dit websted, hvordan det vil se ud for brugere af webstedet, og hvad de vil være i stand til at gøre der. Øge din chance for succes med vores ekspertise, hype op din hjemmeside og mobile apps via markedsføring, benytter analytics til at øge salget. Sige, man har planer om en lang køretur, og ønsker at finde folk til at holde ham eller hende med selskab, samt dele omkostningerne med. Du vil være i stand til at få vist statistik på adfærd besøgende på dit website, ved at oprette forbindelse til dine kunder på en nem og spændende måde. Dette sikrer, at der ikke side på dit websted går ubemærket af søgemaskiner og giver maksimal eksponering og placeringer. Der er en Start-pakke, en pakke for Erhvervslivet med flere funktioner, og en Premium-pakke med et eksklusivt sæt af funktioner plus forudbetalte tilpasset arbejde. Kontakt dem via deres e-mail og tilbyde hjælp med tilmelding, skal du sende en bonus eller nogle af promo-materiale om dit websted.\nMedlemmer af webstedet vil være i stand til at købe butikken for sig selv eller vælge et andet medlem af webstedet, som de ønsker at sende en gave til. Cool har med at gøre stedet interessant for medlemmerne og få dem til at komme tilbage og bliver længere. Du kan For eksempel gøre det muligt for betalende medlemmer til at uploade dobbelt så mange billeder, eller øge størrelsen af deres privat besked feltet. Eller oprette dine egne udvidelsesmoduler til at udvide software funktionalitet uden at skulle til at ændre sin oprindelige kildekode. Det er en god løsning for matchmaking-eller andre kompatibilitet-tema nicher, hvor du er nødt til at lære en masse om en person til at matche dem med en anden. Din dating site brugere vil være i stand til at beslutte, om de ønsker at modtage sådanne system beskeder som: -Nogen har sendt mig en chat-anmodning-at Nogen har sendt mig en hemmelig gave -Nogen har sendt mig en virtuel gave, -. En bruger vil have en sted til at kontakte en anden bruger, herunder: hurtig (instant) - beskeder og postkasse, udveksle filer, sende et kys eller et blink, sende en virtuel gave, og meget mere. Dens robust og fleksibel platform, der er designet til at give dig fleksibilitet til at gennemføre dine plugins og design, samt tilpasse systemet til dine egne behov.\nNye brugere vil ikke være i stand til at se ethvert websted sider undtagen deres egen profil og betaling side. Du kommer til at oprettet den bonus beløb, der vil blive tilføjet til invitationen interne konto, i stedet valuta. Alle rapporter vil være synlig i moderation væggen i administration panel for dig at gennemgå og reagere på. Automatisk rulning af billeder, vil tiltrække deres opmærksomhed til andre folks profiler uden yderligere indsats. Overveje at begrænse site gæster valg eller viser site fordele direkte på de vigtigste landing page, for at bede dem om at tilmelde dig hurtigere. Du kan vise nye brugere, fremhævede eller udvalgte brugere chat invitationer og bede folk om at komme til dit websted. Arrangøren afgør, om at give deltagerne mulighed for at deltage uden invitation, invitere andre mennesker, og uploade billeder. Du kan også komme til at styre og sitemap robots.txt filer, installere tracking koder, og sat op søgemaskine venlige url ' er. Med Kammerater funktionalitet, vil du forbedre dine brugere oplever ved at lade dem søge efter rejsefæller, er det en en-til-en rejse eller en gruppe rejse. Søgemaskine venlige url ' er, der anvendes i hele den software, sikre, at ingen af de sider, gå ubemærket af søgemaskiner.\nRevolution Dating - Professionel Matchmaker I Palm BeachR...


Flydebro - Stevns Triathlon\nØnsker man at finde en rigtig god flydebro til en god pris, så kan det være en god ide at se nærmere på et store udvalg, som findes online. Leder man efter et direkte link, hvor man kan finde et bredt udvalg af diverse modeller indenfor broer, så kan det være en god ide at se nærmere på dette link lige her flydebro ? her. Se derfor nærmere på det attraktive udvalg allerede i dag. Der findes rigtig mange gode varianter indenfor broer, og det er både pro bro, flydebroer og meget mere. Ønsker man at finde bedre løsninger indenfor havneforskønnelse, eller forbedringer til jeres badeområde. Der er mange badeklubber, der vælger at shoppe nye broer og udstyr på selv samme link. Er man interesseret i at finde nyt inspiration indenfor flydebroer, så kan man også tjekke denne hjemmeside ud.\nMan kan både være sikker på at finde attraktive priser til private broer, men også virksomheder. Man kan altid henvende sig til en ekspert som er klar til at rådgive en. Der er alt indenfor rosport, til private, brolaug, havneområder og meget mere. Se derfor nærmere på det store udvalg allerede i dag, og gør en super god handel. Der er gode rabatter her i julemåneden. Så ønsker man at gøre en rigtig god handel, så er det bare med at slå til i dag.\nEn god kvalitet online\nMan kan være sikker på både at finde træbroer, aluminiumsbroer, helbetonbroer og kombiløsninger. Så er man interesseret i en af disse gode løsninger, så er det bare med at se nærmere på ovenstående link, da man her finder det helt store udvalg indenfor broer. Undersøg det spændende udvalg i dag, og find alt fra flydebroer i træ, aluminium og betonbroer. Man kan læse meget mere omkring de forskellige fordele, der er indenfor broer på nettet, og finde gode ideer og løsninger. Se nærmere i dag.\nSe alle de lækre møbler fra by klipklap\nBrug det smarte Tipa Træemballage


Få danske fremstillingsvirksomheder er rustet til at udnytte højteknologiske muligheder. Derved risikerer de at miste konkurrenceevne, skriver Teknologisk Institut i ny rapport.\nHver tredje danske fremstillingsvirksomhed bruger slet ikke fremtidens avancerede teknologier som robotter, 3D-metalprint, avanceret digitalisering og avanceret materialeteknologi, og mindre end hver tiende fremstillingsvirksomhed benytter mere end tre, fire eller alle avancerede fremstillings-teknologier. Det viser en rundspørge som Teknologisk Institut har foretaget blandt et repræsentativt udsnit af danske virksomheder.\nDerved går de danske fremstillingsvirksomheder glip af muligheder for at forbedre konkurrenceevnen internationalt.\n"Der er en bølge af nye og avancerede teknologier på vej, som giver nye muligheder til danske virksomheder. Der er et stort teknologisk potentiale for virksomhederne og vækstpotentiale for samfundet. Men det kan også være en trussel for de virksomheder, som ikke får grebet de nye muligheder i tide," siger direktør Mikkel Agerbæk fra Teknologisk Institut.\n"Nogle teknologier er mere parate end andre og nogle udviklingsområder kommer måske til at gå hurtigere. For danske virksomheder er udfordringen at følge med. Det giver mange fordele for de virksomheder, der ser mulighederne, og det kan være livsfarligt for de virksomheder, der ignorerer mulighederne. Sandsynligheden taler for, at konkurrenterne måske allerede er i gang," siger seniorspecialist Stig Yding Sørensen, Teknologisk Institut.\nSå mange benytter teknologierne:


Whereabout-systemet er helt legalt | Feltet.dk\nWhereabout-systemet er helt legalt\n06. september 2007 18:190\nUCI har fået medhold ved retten i Almeira, Spanien, hvor den spanske rytter, Carlos Roman Golbano, havde lagt sag an mod det internationale cykelforbund. Golbano mente ikke, at UCI havde ret til at anmode om informationer om hans opholdssteder.\nRetten afviste sagen med begrundelsen, at UCI er i deres fulde ret til at forme deres egne anti-doping regulativer og at kræve, at de respekteres af alle parter. Sagen bekræftede også, at whereabout-systemet ikke ifølge spansk lovgivning krænker sportsudøverens rettigheder.\n“Retten i Almería anerkendte fordelene og effektiviteten i de forholdsregler, som UCI har taget i kampen mod doping. Retten bekræftede desuden UCI’s ret til at udføre uanmeldte controller under træning,” hedder det i en pressemeddelelse fra UCI, som med tilfredshed noterer, at afgørelsen dermed legitimerer systemet.\n“UCI hilser denne afgørelse velkommen som en bekræftelse på legitimiteten af alle de anti-doping foranstaltninger, som man har implementeret over en længere periode,” hedder det.\nForbundet takker derudover det internationale anti-doping agentur, WADA, for støtten i forbindelse med forsvaret for systemet i denne sag, som jo ifølge UCI også indirekte involverer WADA.


Ved du hvad fascia det er? Fascia er en definition på rigtig meget væv i din krop, som er over det hele. Du har måske hørt om ordet bindevæv før, hvilket faktisk er det samme – fascia er bindevæv.\nFascia er en del af den menneskelige krop, men selvom vi har flere tusinder af år bag os i historien, så er det først nu vores forskning omkring fascia giver os noget vi kan bruge til noget.\nSjældent har vi brugt tid og energi på at passe, pleje eller tage hensyn til vore kroppes fascia, hvilket vi nu har fundet ud af at det kan gøre gavn.\nFysioterapeuter, læger, massører og folk der arbejder i lignende fag, ved godt hvad fascia er og hvordan det skal behandles. Det er nemlig ingen hemmelighed at fascia altid har været en form for nøgle, når vi har skulle behandle ømme muskler. I dag, efter flere års forskning, er pleje af vores fascia blevet en del af vores træning.\nVi mennesker er nemlig blevet meget aktive. Vi sørger for at udfordre vores kroppe, hvilken helt naturligt udfordre vores fascia. Specielt hvis du styrketræner og du virkelig går til stålet efter en pause, så kan du næsten mærke på et ekstremt lokalt niveau, hvor og hvordan du bliver øm. Hvis dine muskler er spændte, kan du måske tilmed mærke dit fascia (vævet).\nHvis du har en personlig træner, hvis du ser nogle træningsøvelser på YouTube eller finder nogle programmer på Google, så er der typisk taget højde for hvordan du udfordre dit fascia. Dette er dog blot sjældent noget du vil blive underrettet om, da for meget viden ofte kan skræmme folk væk.\nHvis du har opskriften på verdens bedste frikadeller og skal forklare den, så vil du vel også kun fortælle den vigtigste del af proceduren, og ikke hvor tyk din pande du bruger er – ikke?\nHvordan fungerer dit fascia?\nEftersom fascia er bindevæv og er overalt i din krop, så betyder det også at enhver lille bevægelse du laver, vil altså ”træne” dit fascia ved pågældende udfordret muskel. Hvis ikke du bevæger dit fascia nok, så vil det gå hen og blive meget sejt, hvilket godt kan lede til mild smerte. Dog, hvis du ikke med tiden får bevæget dit fascia de steder hvor det gør ondt og det derved bliver mere og mere sejt, kan det til sidst godt ende med at være ulideligt. Hvis du når derud, så vil du have rigtig godt af en fysioterapeut, en massør eller i det hele taget bare komme i gang med at bevæge dig.\nDerfor er det vigtigt at bevæge hele kroppen, således at dit fascia ikke bliver sej og rusten.\nFascia og stress har en mindre rød tråd til hinanden. Forskning har nu vist at mentalt stress i længere tid vil påvirke dit bindevæv. Dette skyldes at stress skaber en ubalance i dit nervesystem, som går ind og påvirker specifikke fasciaceller. Når disse celler bliver påvirket, så trækker de sig sammen, hvilket betyder at de bliver seje.\nOg som du allerede ved nu, så kan det godt gå hen og give smerte når dit bindevæv er sejt.\nYoga er en rigtig godt for kroppen, hvis du ikke har lyst til at løfte tunge vægte, motionsmaskiner som crosstrainer m.m. Men hvis du derimod godt kunne se dig selv træne under rolige omgivelser, udfordre din krop mens du er i fuld kontrol, så er yoga helt klart noget du bør prøve. Når du dyrker yoga strækker du ud, hvilket er her hvor du bringer dit fascia’s elastiske funktion frem. Faktisk er opskriften på smidighed nemlig et meget elastisk fascia.\nSidder du på kontor til daglig?\nUanset om du sidder på kontor eller ej, bør du være opmærksom på om dit fascia er ømt. Hvis du sidder på kontor i 8 timer i løbet af dagen, så vil det være helt naturligt at dit bindevæv bliver sejt og trækker sig lidt sammen. Her er det rigtig vigtigt at du får trænet, hvilket du kan gøre ved at strække ud, dyrke yoga eller lave en anden form for træning. Det vigtigste er blot at du sørger for at bruge alt det fascia du ikke har brugt i løbet af en dag, hvilket godt kan være en del, hvis du blot har siddet på en kontorstol.\nHvis du derimod har et aktivt job, vil det stadig være rigtig godt for dig at strække ud engang i mellem, selvom du egentlig ikke rigtig skal til at lave noget fysisk arbejde. Når dit bindevæv har været udfordret i løbet af en dag, så har det også brug for at finde et stabilt moment i din hverdag, hvor din krop og dit fascia kan slappe af. Dit bindevæv og din krop kan slappe af, hvis din krop ved at der er 15-30 minutter hver dag, hvor udfordringen er den samme hver eneste dag.\nSommeren står snart for døren. Og hvis du skal ud og rejse, skal formen og kroppen måske strammes lidt op …\nLivsstilstrends i 2020