baresso.dk, skribent på Kaffe i fokus\nSkriv en kommentar\t/ andre / Af baresso.dk\nKærlighed er skønt, og det er endnu skønnere, når det er let. Dog er det ikke altid let at være i et parforhold, og det kan nogle gange godt kræve en indsats at få sit parforhold til at fungere. Der skal nemlig være plads til begge parter i forholdet, ligesom hverdagen også skal spille, og …\nKærlighed, kaffe og kontakt – Sådan styrker du dit parforhold! Læs mere »\nKlar, parat, studiestart!\nOpgaverne ruller ind, lektierne hober sig op og eksamen står lige for døren. Studielivet er en travl tid, hvor både det sociale liv og studiet skal balanceres. Her kan du læse om, hvordan du sikrer den bedste studiestart på din uddannelse. Strukturer din tid Du er netop kommet ind på dit drømmestudie, og dine forventninger …\nKlar, parat, studiestart! Læs mere »\nSådan gør kaffe dit liv bedre\nKaffe er en helt vidunderlig drik – det vil kaffeelskere i hvert fald erklære sig enig i! Den sorte bønne som kan nydes på mange forskellige måder, skaber ægte kaffeglæde jorden over blandt et hav af forskellige mennesker. Er du en af dem? Så vil du helt sikkert være interesseret i at finde ud af, …\nSådan gør kaffe dit liv bedre Læs mere »\nFå råd til den bedste kaffe\nAt drikke god kaffe burde være en menneskeret. Det er noget, som er så dejligt, at det næsten ikke kan beskrives. Dem, som mener, at det ikke er tilfældet er ofte nogle, som aldrig har fået god kaffe. Det er klart, at der også er dem, som primært drikker te og det skal de have …\nFå råd til den bedste kaffe Læs mere »\nDu fortjener den bedste kaffe\nKan du lide kaffe bør du aldrig lade dig nøje med dårlig og kedelig kaffe. Du bør i stedet drikke en rigtig god kaffe, som du nyder utroligt meget. Hvis du kan lide en hvilken som helst kaffe er der naturligvis ingen grund til at ændre på det. For det er både nemmere og billigere …\nDu fortjener den bedste kaffe Læs mere »\nDe 3 bedste espressomaskiner, hvilken en skal være din?\nFilterkaffe er glimrende, til at kvikke dig op om morgenen, men den er ofte enten alt for tynd, alt for stærk eller smager alt for dårligt. For de fleste kaffeelskere er der ingen tvivl om hvilken brygform, der virker bedst. Selv hvis du bare skal have en kop sort kaffe, smager en americano bare bedre, …\nDe 3 bedste espressomaskiner, hvilken en skal være din? Læs mere »\nKaffe, kvalitet og konkurrence\nHvad er bedre end en søndag i familiens skød, en blød og rund kop kaffe i hånden og spilledag forude med alle dem, du godt kan lide? Eller måske foretrækker du at sidde alene derhjemme i lænestolen med online spil på din smartphone? Hvad end du er til det ene eller det andet, er kaffe …\nKaffe, kvalitet og konkurrence Læs mere »\nSådan laver du en god kop kaffe til at tage med\nElsker du kaffe, og vil du gerne nyde en god kop kaffe, også når du er på farten? Har du prøvet at købe kaffe på farten, men synes du ikke, at kvaliteten er særlig god, og synes du, at det er dyrt at købe kaffe på farten? Så har du mulighed for at lære at …\nSådan laver du en god kop kaffe til at tage med Læs mere »\nKaffe er ofte noget, der nydes med noget sødt. Efter maden kommer desserten, kagen, chokoladen og kaffe på bordet. Vi hygger os med den gode kombination af kaffens bitre smag og de søde sager. Ved sort kaffe eller espresso er dette helt sikkert at foretrække. Hvis du er mere til en mindre dominant kaffe smag …\nSådan kombinerer du mad og kaffe Læs mere »\nDette bør du overveje, når du køber et gamer bord\nSpar penge og bestil en afbudsrejse til Sharm El Sheikh\n3 ting, der giver dig ro i hverdagen\nCopyright © 2019 Kaffe i fokus\nMens kaffen brygger kan du læse vores cookie og sidebetingelser her: https://baresso.dk/cookie-og-sidebetingelser/Ok


Ild i legehuset og afføring i håndvasken | TV2 ØST\nIld i legehuset og afføring i håndvasken\nAntallet af hærværksanmeldelser i Slagelse er steget markant. 40 gange på kun tre måneder er én børnehave i Slagelse blevet udsat for hærværk og ildspåsættelser.\n17. jul 2008, kl. 17:55 Opdateret: 02. nov 2008, kl. 12:16\nIldspåsættelser på institutionen og legehusene, afbrænding af legetøj og afføring i vasken er blevet en ubehagelig del af hverdagen i Børnehuset Nord i Slagelse.\n- Det er meget bekymrende. Hvad hvis nu ilden en dag får fat på institutionen, siger afdelingsleder i Børnehuset Nord, Marlene Nyvang Munk.\nDet massive hærværk startede da der blev sat videoovervågning op ved et center ca. 300 meter fra institutionen, hvor de unge tidligere lavede hærværk.\n- Der har været et markant fald af anmeldelser, der hvor overvågningskameraerne er blevet sat op, men vi kan ikke afvise at problemet bare er flyttet et andet sted hen, siger vicepolitiinspektør i Slagelse, Jan Scmidt.\nPolitiet kan ikke stille meget op mod hærværket. De har ikke kunne anholde nogen i sagerne, selv om antallet af anmeldelser har været voksende hele året og er steget kraftigt i sommerferien. Bare i går var der to ildspåsætteler i byen, og seks andre institutioner og skoler er inden for den sidste måned også blevet udsat for hærværk.\n- Vi patruljerer i det omfang, vi overhovedet har mulighed for det, men vi skal også passe hverdagens opgaver. Vi er tilstede, bare ikke til at forhindre det, der er sket her, siger Jan Schmidt.\nPolitiet vil indvolvere forældre, skoler og netværk, for at få løst problemet. Men de forventer, at det vil tage lang tid. Imens har de rådet Slagelse Kommune til at sætte overvågningskameraet op ved Børnehuset Nord.\n- Selv om man synes, det er for meget overvågning, så kan det være sidste udvej, siger Marlene Nyvang Munk.\nHærværksmændene har indtil videre kostet Børnehuset Nord omkring 25.000 kroner.


Landzonetilladelse til en skovbørnehave på Skolevej 10 - Dragør Kommune\nLandzonetilladelse til en skovbørnehave på Skolevej 10\nDer er meddelt landzonetilladelse til etablering af en skovbørnehave, på ejendommen matr. nr. 12d af St. Magleby.\nDer er meddelt landzonetilladelse til etablering af en skovbørnehave, på ejendommen matr. nr. 12d af St. Magleby, der er beliggende på Skolevej 10. Tilladelsen er meddelt i henhold til planlovens § 35.\nNærmere oplysninger om tilladelsen kan fås ved henvendelse til Dragør Kommune, Plan og Teknik, Kirkevej 7, 2791 Dragør, pt@dragoer.dk\nTilladelsen kan påklages\nTilladelsen kan påklages af enhver med retlig interesse. Klager over afgørelser behandles af Natur- og Miljøklagenævnet. Du klager via Klageportalen, som du finder et link til på forsiden af www.nmkn.dk. Klageportalen ligger på www.borger.dk og www.virk.dk. Du logger på www.borger.dk eller www.virk.dk, med NEM-ID. Klagen sendes gennem Klageportalen til den myndighed, der har truffet afgørelsen, her Dragør Kommune. En klage er indgivet når den er tilgængelig for myndigheden i Klageportalen.\nKlager over afgørelser skal være tilgængelige i Klageportalen for Dragør Kommune, inden 4 uger fra denne dag, hvor afgørelsen er offentligt bekendtgjort.\nNatur- og Miljøklagenævnet skal som udgangspunkt afvise en klage, der kommer uden om Klageportalen, hvis der ikke er særlige grunde til det. Hvis du ønsker at blive fritaget fra at bruge Klageportalen, skal du sende en begrundet anmodning, til den myndighed, der har truffet afgørelse i sagen. Myndigheden, her Dragør Kommune, videresender herefter anmodningen til Natur- og Miljøklagenævnet, der træffer afgørelse om, hvorvidt din anmodning kan imødekommes.\nNår du klager skal du betale et gebyr på kr. 500. Du betaler gebyret med betalingskort i Klageportalen. Vejledning om gebyrordningen kan findes på Natur- og Miljøklagenævnets hjemmeside.\nLandzonetilladelsen må ikke udnyttes før klagefristen er udløbet.


6 lækre hverdagsretter med ris & quinoa på under 20 minutter - ALT.dk\nNem aftensmad - præsenteret af Uncle Ben's\nHvis du ikke allerede bruger quinoa i din madlavning, er der flere gode grunde til hoppe med på den nye superfood-bølge, som er blevet spist i Sydamerika i årtusinder, men først for nyligt er kommet til Danmark.\nQuinoafrøet har nemlig et højt indhold af protein (mellem 7,5 og 22 %), omega 3-fedtsyrer og kostfibre, der styrker din krop og forebygger sygdomme. Hvor det høje proteinindhold blandt andet hjælper med at genopbygge dine muskler, er indholdet af omega 3-fedtsyrer med til at booste blodets indhold af HDL kolesterol, der er den gode slags.\nLigeledes hjælper kostfibrene med at sænke den dårlige kolesterol i blodet og hjælper på fordøjelsen. Og så smager det godt!\nKvalitets ris-producenten Uncle Ben’s er også blevet klar over den stigende popularitet og de mange fordele, der er ved quinoa. Men da ren quinoa kan være et stort skridt for mange og desuden faktisk er meget dyrt, har Uncle Ben’s derfor lavet to nye ris-blandinger, der kombinerer ris og quinoa i 2 nye spændende risprodukter, som med sikkerhed vil friske dine traditionelle risretter op.\nEller hvorfor ikke lave en spændende sommersalat som erstatning for pastasalaten? Du kan vælge mellem med Fuldkornsris & Quinoa eller Alm Ris blandet med gode danske korn som Hvede og Boghvede samt Quinoa for en ekstra sprød og blød tekstur til dine risretter eller salater.\nI artiklen herunder kan du finde seks lækre opskrifter på aftensmad med quinoa, der er nemme at lave, og som smager dejligt. Maden er klar til servering på bare 20 minutter og er derfor også ideel til hverdag.\n30 g olie til stegning\n60 g sojasovs\n35 g fiskesovs\n2 poser Uncle Ben’s ris med hvede, boghvede & quinoa\nSkær kyllingen i mindre stykker og de røde peberfrugter i lange strimler\nPil løgene, og hak dem i små stykker\nVarm olien i en pande, og steg kylling og grøntsager, indtil de er møre\nTilsæt soja- og fiskesovs\nTilsæt bønnespirerne i gryden\nKog Boil-in-Bag-poserne efter anvisning på pakken\nTilsæt risene og bland godt\nLad det simre i cirka 2 minutter\nPynt med sesamfrø\n250 g rå kongerejer\n60 g grøn karrypasta\nSnit bok choy og de grønne bønner\nHæld væsken fra bambusskuddene\nVarm olien i en pande, og steg rejer og grøntsager, indtil de er møre\nTilsæt kokosmælken og bland godt\nLad retten simre i cirka 2 minutter\nServer risen med rejer i grøn karry\n600 g oksekød (okseklump)\n50 g olie til stegning\n40 g citrongræs\nSkær oksekødet, ingefæren og citrongræsset i tynde skiver og broccolien i små buketter\nVarm olien i en pande, og steg kødet, indtil det er mørt\nTilsæt ingefær, citrongræs og grøntsager, og steg indtil det er mørt\n45 g rød chilipeber\n60 g olie til stegning\nSnit bok choy og chilipeber\nSkær ingefæren i tynde skiver\nPynt med hakket koriander\n400 g røde peberfrugter\nEt glas Uncle Ben’s Medium Curry (450g)\n2 poser Uncle Ben’s fuldkornsris og quinoa\nSkær de røde peberfrugter i små tern\n2 små røde chili, fint snittet.\nOpvarm en grill til mellemhøj varme. Pensel kyllingebrysterne med olivenolie, inden de lægges på grillen og steg dem i cirka 20 minutter, 10 minutter på hver side. (Sørg for, at kyllingen er gennemstegt.)\nI mellemtiden dampes squashskiverne og sukkerærterne, indtil der stadig er bid i dem.\nKog Boil-in-Bag-poserne efter anvisning på rispakken\nAnret risen på tallerkenen, læg den grillede kylling øverst samt squash og sukkerærter ved siden.\nFind flere opskrifter fra Uncle Ben's her.


Nyt nationalt overblik over kunst i kommuner: Kunst.dk\nAarhus, Sønderborg, Odense, Egedal og Horsens er nogle af de kommuner, der investerer mest i kunst i det offentlige rum.\nDet kortlægger ny undersøgelse, som peger på, at kunst øger borgernes livskvalitet og styrker lokalt engagement og tilknytning, - og at borgerne efterspørger det. Fordi kunst bidrager til forskønnelse, lokal udvikling og styrket byidentitet.\nKort over kommunernes investering i kunst i det offentlige rum i 2017.\n78 ud af landets 98 kommuner har deltaget i en spørgeskemaundersøgelse om prioritering af kunst i det offentlige rum gennemført af Seismonaut for Statens Kunstfond. Konklusioner og udvalgte cases er præsenteret i rapporten Kunst i det offentlige rum. Kommunernes investeringer, praksis og motivation (pdf).\nNi ud af ti af landets kommuner gennemfører kunstprojekter i det offentlige rum. 47 % af kommunerne har en fast praksis for organisering af og bevillinger til kunst i offentlige rum.\n”Når borgere selv er med, får de ejerskab. Det er spændende, sjovt, - der sker noget. Som tilflytter kan man godt opleve, at der mangler et sammenhold. Der mangler eks. opbakning i foreningerne. Med kunsten er det for en gangs skyld ikke svært at samle nogen. Folk er stolte. Der er opstået en anden form for sammenhold. Med kunsten bliver Skærbæk sjovere at vise frem og være stolt af,” siger Anne Bundegård.\nSe det nye nationale overblik fra 2018 her:\nKunst i offentlige rum. Kommunernes investeringer, praksis og motivation (pdf)\nLouise Straarup, Slots- og Kulturstyrelsen, lst@slks.dk, tlf.: 33 74 51 87


Daginstitution i midtbyen: - Vi har aldrig oplevet så stort et pres fra forældre, der ringer for at få en plads | folkebladetlemvig.dk\nDaginstitution i midtbyen: - Vi har aldrig oplevet så stort et pres fra forældre, der ringer for at få en plads\nFlere daginstitutioner i Holstebro midtby har fyldt helt op og kan ikke tage flere børn. Det skyldes et stigende børnetal, et politisk ønske om en mere effektiv drift af dagtilbud, og at flere midlertidige pavilloner har stået i de tilladte fem år og skal pilles ned. I 2020 forsvinder 48 vuggestuepladser i byen - 24 i Børnehuset Kærnen, 12 i Børnehuset Lægårdvej og 12 i Mariehønen. Foto: Johan Gadegaard.\nFlere børn, et politisk ønske om en effektiv drift af dagtilbud kombineret med nedtagning af gamle pavilloner øger presset på midtbyens institutioner.\n01 mar. 2021 kl. 08:18\nHolstebro: Det er ikke kun forældre, der lige nu oplever, at kommunen har svært ved at følge med efterspørgslen på pasning i nærområdet.\nDet mærker flere institutioner i Holstebro midtby også.\n- Vi har ikke været så presset på denne måde før. Jeg har aldrig oplevet, at så mange forældre kontakter os for at høre, om det da ikke kan lade sig gøre på nogen måde, at jeg kan finde en plads til deres barn, fortæller Casper Bach Christensen, der siden 2017 har været leder af Midtbyens Børnehus, der tæller de fire institutioner i Holstebro: Børnehaven Helgolandsgade, Skovbørnehaven Nibsbjerghus, Vuggestuen Platanvej og Børnehuset Kærnen.\nVi har ikke været så presset på denne måde før. Jeg har aldrig oplevet, at så mange forældre kontakter os for at høre, om det da ikke kan lade sig gøre på nogen måde, at jeg kan finde en plads til deres barn.\nCasper Bach Christensen, leder af Midtbyens Børnehus\nMen han kan ikke udrette mirakler. Børnehaven er propfyldt på grund af det store babyboom i 2017-18-19, og samtidig mister han 24 vuggestuepladser, når de fem år gamle og midlertidige pavilloner pilles ned.\n- Det betyder, at den buffer, vi normalt har i en integreret institution, er væk, siger Casper Bach Christensen.\nOgså flere andre institutioner kører med fuldt optag og har sat prop i - en konsekvens af et stigende børnetal, men også af et politisk ønske om en mere effektiv drift af de kommunale dagtilbud.\nIfølge kommunens kapacitetsoversigt, er der per 1. april 655 vuggestuepladser til rådighed, men tilmeldt 668 børn. Værst ser det ud i Holstebro by, hvor der er et underskud af ti pladser, men også i Mejrup, Tvis og Ulfborg er der flere børn tilmeldt end pladser. Kun i Mejdal/Halgård, der får nye pavilloner og plads til 16 ekstra vuggestuebørn, og i Vinderup er der overskud på kapacitetskontoen. Det skal her nævnes, at kapacitetsoversigten medregner alle børn uanset alder og bopæl, som er indmeldt, står på venteliste eller er skrevet op til en flytteplads i et givent område.\nPavillonerne ved Børnehuset Kærnen pilles ned. Det har hele tiden været en midlertidig løsning. Pavillonerne må ikke stå i mere end fem år. Skulle de gøres permanente, ville det kræve tilslutning til den kollektive varmeforsyning og bygges om til at overholde det nyeste bygningsreglement. Foto: Johan Gadegaard.\nFor de lidt ældre børn er situationen omvendt. Her er der rigeligt med børnehavepladser, især i oplandet. Alene i Vinderup er der en overkapacitet på 65 pladser i forhold til tilmeldte per 1. april - det svarer nogenlunde til det antal pladser, der er i underskud i Holstebro by.\nLedigt i Ellebæk\nDet er dog ikke det samme, som at der overhovedet ikke er pladser at få i Holstebro by. For det er der, i den vestlige del.\n- Der er ledig kapacitet i blandt andet Jættehøj og i Wagnerhus, fortæller børn- og ungedirektør Susanne Ebdrup.\nMen forældre, der bor i den anden ende af byen, mener ikke, at et pasningstilbud i Trekanten eller Ellebæk er godt nok, og blandt forældre har der længe været et stort ønske om at få erstattet den nuværende pasningsgaranti med en bopælsgaranti som i Herning.\n- Vi forældre bliver jo selv fra institutioner, skoler og kommune stillet højere grad til - end vores forældre gjorde, så selvfølgelig stiller vi også modkrav. Hvis jeg boede i Hellerup, forventede jeg jo heller ikke, at mit barn skulle ud og passes på Ydre Nørrebro, siger Kim Andersen, bestyrelsesformand i Midtbyens Børnehave.\nNår forældre ikke i første omgang får ønske-institutionen kan de enten vælge selv at passe barnet hjemme, hvis de har mulighed for det, eller tage imod pladsen længere væk og så blive skrevet op til en flytteplads. Det betyder, at barnet får to skift, som nogle børn kan have svært ved.\n- Men det giver også nogle udfordringer for medarbejderne, hvis vi har et barn, som startes op på Plantanvej og skrives op til en flytteplads til Kærnen. Så skal vi bruge tid på indkøring af barnet to steder, og forældrene må også tage fri ad to omgange for at køre et vuggestuebarn ind, siger institutionsleder Casper Bach Christensen fra Midtbyens Børnehus.\nHolstebro Kommune har planlagt to nye institutionsbyggerier, en ny institution til knap 140 børn står klar på Nørre Boulevard i 2020, og i Halgård er det besluttet at opføre en ny daginstitution i 2023-24.\nVenstre: - Vi kan ikke være bekendt, at så mange børn skal p...\nMor: - Hvorfor kan mit barn ikke blive i dagplejen fire uger...\nSF åbner for nye skoledistrikt-grænser: Byg en ny skole i st...\nSF foreslår: Børn kan passes i udegrupper i skoven


Stihl motorsav forhandler – Fugtfjerner jem og fix\nAlt sammen for at du får det bedste ud af dit køb. I Større byer kan du opnå . Besøg Mattech for rådgivning fra fagmanden og service i Ballerup. Du er velkommen til at ringe for rådgivning fra fagmanden.\nVi kan servicere Alle Stihl og Viking maskiner.\nRudersdal Have og Park 4. Vi beskæftiger i dag: uddannede personer på værkstedet, med stor erfaring i reparation og vedligehold af maskiner. Sælger, uddannet i rådgivning og stort produktkendskab. Vi er eneste Pellenc forhandler i hele Aarhus området.\nVi har gode tilbud på bl. Vi ligger i Holte, men servicere kunder fra, Birkerø Vedbæk, Lyngby, Farum, Allerø København. Stihl motorsave, hækkeklippere, løvblæsere, buskryddere og meget mere.\nSe udvalget her og kontakt os!\nSalg af skov, have og parkmaskiner fra professionelle mærker så som Husqvarna , Stihl , Vitra, Yanmar og mange flere. Vi står altid klar til at rådgive dig. Hvilken maskine ville DU så sætte DIT kryds ved?\nRobotplæneklipperen iMow? En af de mange støjsvage batterihækkeklippere? En heftig motorsav med mere end 1cc? Eller måske noget helt femte? STIHL X_TREEm sikkerhedstøj.\nVi vil gerne henvende os til hr og fru Jensen samt den professionelle bruger såsom landmand – kirker – skoler – boligforeninger – kommuner m. Køb, salg og bytte af fx. Pris fra 2op til 5kr. Se det store udvalg på vores hjemmeside og find nærmeste forhandler. Kom ned i butikken og se vores udvalg af sikkerhedsbeklædning fra Stihl og Husqvarna.\nVi fører et stort udvalg af motorsave og håndværktøj til såvel hobby som til professionelt brug. I butikken har vi en bredt udvalg af skovmateriel fra Stihl og Husqvarna. Sikkerhedsudstyr er et must når man anvender en motorsav. Du kan søge besøge leverandørernes hjemmesider og søge informationer om .\nAspen benzin er renere end almindelig benzin. Lyngtek har et stort udvalg af kvalitetsmaskiner til skov og have. Derudover tilbyder vi også afhentning, servicering samt reparation af din maskine.\nStihl : Motorsav , Buskryddere og tilbehør dertil. Honda: Plæneklippere og buskryddere. DK-TEC: Minitraktorer og andre småmaskiner.


Yachts de Paris Seine Gastronomisk middagskrydstogt\nUdforsk hjertet af Paris, mens du nyder et gastronomisk 6-retters middagskrydstogt om bord på den ikoniske Don Juan II-yacht. En oplevelse uden tid i en atmosfære af ro og luksus. Alt her udstråler luksus "à la française".Chef Guy Krenzer, to gange valgt "Meilleur Ouvrier de France" inviterer dig til at opdage hans køkken, der består af subtile gastronomiske akkorder i perfekt harmoni med de vine og champagner, der tilbydes om bord. Dristige foreninger, en rigdom af smagsoplevelser og sarte gustatory touches.Indretningen, designet i en art deco-ånd i samarbejde med Pierre Frey, fremkalder den gyldne tidsalder for transatlantiske ocean liners. Luksus, elegance og sindsro er mere end nogensinde essensen af dette legendariske fartøj.\nNight Tour of Paris i elektrisk scooter - [starter kl 9:00 - 21:00]\nParis Suggested ItinVisiting World War I Battlefields From ParisMoulin Rouge Dinner and Show PackagesBest of Paris: Unique Dining ExperiencesTop Seine River Dinner CruisesSpring køen over-rundvisninger i Paris Mont St-Michel Tours from Paris


foundation detail Fonde c48e6f97-b2c9-48b3-b289-349924197b80 Always active https://www.fonde.dk//media/6841471/Skaermbillede-2018-11-14-kl-142933.png https://www.fonde.dk//media/6841471/Skaermbillede-2018-11-14-kl-142933_thumb.jpg Forfatteren Leif Hasles Fond 2018-11-14T14:26:01 43 Privat fond\nFonden har til formål at administrere rettighederne til Leif Hasles forfatterskab på en sådan måde, at det vinder størst mulig udbredelse og at stille boliger til rådighed for forfattere og kunstnere ved at tilbyde dem ophold på Leif Hasles ejendom Vindbyholt på Sydsjælland.\nJørgen Bruhn, professor i Litteraturvidenskab ved Linnéuniversitetet i Växjö, Sverige, er bestyrelsens formand. Louise Svanholm, mag.art., samt advokat Henrik Karl Nielsen er de to ordinære bestyrelsesmedlemmer i fondens bestyrelse. Alle tre blev udpeget af Leif Hasle.\nFonden deler et mindre forskningsstipendie ud samt udlejer en forfatterbolig på ejendommen Vindbyholt på Sydsjælland, og udlejer samme sted tre pladser på et skriverefugie.\nStipendium på kr 10.000 uddeles til støtte for forskning og studier i forfatteren Leif Hasles (1933-2016) forfatterskab, liv og virke. Stipendiet kan søges af studerende på universiteter eller professionshøjskoler, som planlægger at skrive større eller mindre afhandlinger i emnet.\nAnsøgninger med en 1-2 siders beskrivelse af det planlagte arbejde sendes til bestyrelsesformand i Leif Hasles fond Jørgen Bruhn, på info@leifhaslesfond.dk. Der uddeles højst to stipendier per kalenderår, og det færdige arbejde indsendes til fonden som afgør om teksten skal offentliggøres på fondens hjemmeside.


Lav dit eget træningscenter hjemme med godt fitnessudstyr\nHar du længe gået med tanken om at komme i bedre form, men synes du ikke, at du har tid til at tage i et fitnesscenter sammen med mange andre flere gange om ugen? Så er det perfekt for dig at lave et træningscenter derhjemme med lækkert fitnessudstyr, så du kan passe din træning lige, når det passer ind i din hverdag. Det vil gøre det meget nemmere for dig at få motivation til at træne og rent faktisk komme i gang med din træning.\nFordelene ved at lave et træningscenter derhjemme\nHvis du har en travl hverdag, eller hvis du arbejder på skæve tidspunkter af døgnet, så kan det være svært at få tid til at træne. Især hvis du skal ind i et fitnesscenter, som måske ikke ligger i nærheden af, hvor du bor. Hvis du også har en familie og andre gøremål, så kan det være rigtig svært at finde tid til at leve en sund livsstil og træne så meget, som du gerne vil.\nDerfor er det en god idé at lave et træningscenter derhjemme, fordi så kan du træne lige når det passer ind, og du skal ikke bruge tid på transport frem og tilbage. Du kan bare gå i gang, når du lige har tiden til det, og det er nemmere at komme i gang, når du har alt udstyret klar til at blive brugt. Så kommer der heller ikke så mange undskyldninger, fordi du har alting inden for rækkevidde. Det gør det nemmere for dig at leve en sund livsstil, træne og måske endda tabe dig, hvis det er det, du ønsker.\nSådan laver du det bedste træningscenter derhjemme\nNår du skal lave et træningscenter derhjemme, så er det vigtigt, at du finder noget godt fitnessudstyr, der er i god kvalitet. Du kan finde lækkert fitnessudstyr i god kvalitet på fitnesswebshop.dk, hvor du også kan finde dit udstyr til en god pris. Det er jo naturligvis vigtigt, at du går ud og finder noget udstyr i en god kvalitet, så det kan holde i mange år, og så det kan give dig det bedste træningsresultat.\nDer er mange måder, hvorpå du kan lave et fedt fitnesscenter derhjemme. Du kan indrette det præcis, som du gerne vil have det, ud fra hvilke træningsformer du er mest glad for. Det er muligt at lave alle typer af træning hjemmefra, så længe du er kreativ og har det rigtige udstyr. Så det er en god idé at købe noget godt udstyr, som du kan træne med år efter år. På den måde kan du holde din sunde livsstil ved lige og sørge for, at du holder din gode form eller dit vægttab.


førtidspension (beregning og udbetaling) – til borgere med bopæl i Danmark\nUdbetaling Danmark har herudover ansvaret for at administrere en række finansielle ordninger (Statslige Finansielle Ordninger) f.eks. tilbagebetaling af SU-lån, administration og udbetaling af tjenestemandspensioner og administration af en række statslige tilskud, lån og garantier. Desuden har Udbetaling Danmark ansvaret for Den Fælles Dataenhed, der bl.a. foretager registersammenkøringer for en række myndigheder til brug for kontrol bl.a. for kommuner og Styrelsen for Institutioner og Uddannelsesstøtte.\nLæs Ankestyrelsens redegørelse om behandling af klagesager vedr. Udbetaling Danmark 2016 (nyt vindue)


Hvordan er en orgasme. 10 veje til orgasme\nHvad sker der i kroppen under en orgasme? | raeblak.vejen.se Hjerneskanninger viser desuden, at for både mænd og kvinder er området i den forreste del af hjernen, der kaldes for den orbitofrontale cortex, slået fra. Hvor meget ved du egentlig hvordan, hvad en orgasme er? Orgasme eller "at komme" er klimakset på den reaktion, kristi fødsel man får, når man bliver seksuelt stimuleret. Når pigen bliver opstemt, udskiller kønsdelene væske og bliver hævede. Sandheden er, at det er langt mere almindeligt, at have svært ved at få en orgasme, end at man får en hver gang man har orgasme. Som med andre seksuelle dysfunktioner skelner man mellem primære og sekundære orgasmeforstyrrelser. Hos kvinden kan muskelsammentrækningerne vare 20 sekunder eller længere. feb Mit problem er, at jeg endnu aldrig har prøvet at få en orgasme. Jeg har aldrig været typen der har ornaneret særlig meget, da jeg ikke tænder. okt “Hej! Jeg skriver fordi, at jeg ikke kan få orgasme. Jeg har en kæreste, og vi har det rigtig godt sammen. Jeg er meget tryg ved ham og sexen er.\nHVORDAN ER EN ORGASME - silvan flyttekasser prof light. Orgasmeproblemer hos kvinder\nHvordan er en orgasme, kinesisk graviditetskalender 2016 Her er 10 sextips til at blive varmet op til og få orgasme.\nJeg er en pige på 20 år, der har lidt af et problem. Jeg har lige fået en kæreste som jeg holder ret meget af, men vi har lidt problemer i sengen; eller det vil sige JEG har lidt problemer i sengen. Jeg onanerede første gang da jeg var 14, men det har aldrig føltes rigtigt, så det er først for et år siden, at jeg begyndte at onanere regelmæssig. Mest for finde ud af hvad jeg foretrækker, og så fordi det føles godt; bare ikke helt, som hvad mine veninder fortæller. maj Prøv et af disse 10 sextips og få orgasme hver gang. en brugsanvisning på, hvordan du mest effektivt udfører kvindernes favoritaktiviteter i. 3. sep Vi har samlet ALT, hvad du skal vide om orgasme lige her. Læs med, hvis du vil være klogere. "Jeg er vild med at ligge oven på en mand, krop mod krop, mens han ælter mine balder godt igennem. Samtidig skal jeg kunne mærke hans penis indeni. Det er den sikreste vej til orgasme for mig." Derfor virker det. Hos nogle kvinder er bagdelen en meget erogen zone - mere end brysterne. Du skriver også, at du har hørt, at man ikke skal fokusere for meget på at opnå orgasme, for så bliver det sværere. Dette er korrekt, forstået på den måde, at det vigtigste er nærvær, at du registrerer din krops signaler og giver dig hen i nydelsen, fremfor at tænke over, at det skal ende ud med en orgasme. luk dankort nordea Bliv ved - lidt hårdere, ja, ja - igen, nej, tilbage! Hmm… De fleste hvordan prøvet at ligge der i sengen og stirre rastløst op i loftet, fordi turen i orgasme kørte helt af sporet. Irriteret og forvirret, fordi du har brugt tid - og måske endda penge - på at forkæle dig selv med en dejlig og fræk aften, der blev en skuffelse. Eller også ligger der en mand hvordan siden af, som blot er orgasme mere forvirret end dig.\n3. sep Vi har samlet ALT, hvad du skal vide om orgasme lige her. Læs med, hvis du vil være klogere. feb De fleste ved, hvor dejlig en orgasme føles. Men ved du også, hvad der egentlig sker i kroppen og hjernen, i de få frydefulde sekunder den. sep Hvis man kunne skrive en manual, der forklarede, hvordan alle mennesker får den bedste orgasme, ville den nok blive rimelig populær. feb De fleste ved, hvor dejlig en orgasme føles. Men ved du også, hvad der egentlig sker i kroppen og hjernen, i de få frydefulde sekunder den. sep Hvis man kunne skrive en manual, der forklarede, hvordan alle mennesker får den bedste orgasme, ville den nok blive rimelig populær. jan Mænd kan ikke fake en orgasme, kvinder faker orgasmer fordi de ikke gider Få sandheden om hvordan og hvorfor mænd og kvinder faker.\nHVORDAN ER EN ORGASME - indisk brødtype. Orgasmeproblemer hos kvinder\nHvordan føles det at få en orgasme? hvordan er en orgasme Mange tror, at en orgasme skal føles på en bestemt måde, og nogle kvinder er ikke klar over, hvad det faktisk er de oplever, fordi de tror, det skal være noget andet, end det faktisk er. I virkeligheden føles alle orgasmer forskelligt, siger Katrine Berling. Derfor er det heller ikke muligt at lave en ”guide til orgasme”, der gælder alle kvinder. Og når vi lægger det mentale oveni – hvordan vi har det, hvor afslappede vi er, hvordan stress, medicin, sukker og søvn påvirker evnen til at få en orgasme og til at ”give slip”, så kan opskriften kun være individuel.\nVi har en helt bestemt forestilling om, hvordan en orgasme skal være. Fordi vi tit har set det på film, så forventer vi en tilstand, hvor høje lyde og meget dybe. aug De fleste kvinder får ikke orgasme af samleje alene, ifølge sexolog. Hvis man ikke kender sit mønster for, hvordan man tænder eller er. 3. nov Ved den primære type har kvinden aldrig prøvet at få orgasme, uanset hvordan hun er blevet stimuleret. Ved sekundære orgasmeforstyrrelser.\nKunsten at fake en orgasme Dicks sidste udvej destin fl\n3. sep Vi har samlet ALT, hvad du skal vide om orgasme lige her. Læs med, hvis du vil være klogere. feb De fleste ved, hvor dejlig en orgasme føles. Men ved du også, hvad der egentlig sker i kroppen og hjernen, i de få frydefulde sekunder den. jan Mænd kan ikke fake en orgasme, kvinder faker orgasmer fordi de ikke gider Få sandheden om hvordan og hvorfor mænd og kvinder faker. Klitoris er den lille knop, som sidder oven over skeden mellem dine kønslæber. Hvis du gerne vil give dig selv en orgasme, er det den, du skal kærtegne - det er sådan, de fleste piger får orgasme. Der findes også skedeorgasme. Det er en orgasme, man kan få, hvis et bestemt punkt inde i .\nHvordan er en orgasme, wi fi netværk Her er 10 sextips til at blive varmet op til og få orgasme.\nJeg er hvordan pige på 19 år og har tidligere været i et forhold i 2½ år og har nu været i et fast forhold i ca 1 år. Mit problem er, at jeg endnu aldrig har prøvet at få en orgasme. Jeg har aldrig været orgasme der har ornaneret særlig meget, da jeg ikke tænder på at være alene. børnefamilieydelse sats Han ved når du "faker" en orgasme er en myte, faktisk er der ingen måde hvorpå han rent faktisk kan se eller mærke om du får en orgasme, hvis du altså gør det rigtigt. Mange mænd tror fejlagtigt at de tilfredsstiller deres partner, men undersøgelser viser at flere hvordan lyver om orgasmen. Hvis din kvindelige partner faker sin orgasme, er der god grund til at være på barberblade til intimbarbering udover at hun måske slet ikke er tilfredsstillet, er risikoen for, at hun er dig orgasme, også større.\nOg skal du have en god orgasme, er det vigtigt, at du har rørt ved dig selv, fundet ud af hvad, der er dejligt for dig, og egentligt også set dig selv i skridtet Jeps, frem med lommespejlet, og se hvordan du er skabt 😉 En anden opdagelse jeg gjorde for nylig er, at det er vigtigt med vejrtrækningen også. Også hjernen er på arbejde under en orgasme. Hjerneskanninger viser, at der er aktivitet i mere end 30 forskellige regioner, når vi er seksuelt ophidsede. Selve orgasmen udløser dopamin, der er en såkaldt neurotransmitter i hjernen, som får os til at føle os lykkelige og opstemte. Jeg er meget tryg ved ham og sexen er god, men alligevel er det som om at jeg ikke kan få en orgasme. Han bruger mest hænderne, fordi det ikke giver så meget, når han går ned. Nogle gange kan det føles som om, det er tæt på, men det sker ikke og til sidst må jeg bede ham stoppe fordi, at det på en måde ikke føles rart længere. En orgasme, er ikke bare en orgasme. Nogle undersøgelser viser, at det er langt under 1 promille, der oplever at få det, du kalder for en skedeorgasme, altså en orgasme, hvor det UDELUKKENDE er G-punkts-området, der stimuleres, og der på ingen måde er berøring af klitoris. Hvad er normal orgasme?\nFølge: Sportsure digital » »\nTidligere: « « Køn og seksualitet\nCopyright © Legal Disclaimer: Dette websted kan bruge affilierede links til forskellige virksomheder. Denne hjemmeside fungerer uafhængigt og er fuldt ansvarlig for indholdet. Kontakt venligst tro4for@gmail.com for spørgsmål om dette websted. Hvordan er en orgasme raeblak.vejen.se


Billig Side By Side Køleskabe - Find vores bedste links. Se mere her! \nSe mere omhandlende Billig Side By Side Køleskabe her\nGoddag, og velkommen til denne internetside, lavet på baggrund af søgningen på søgeordene Billig Side By Side Køleskabe. Vi ønsker, at du kan finde det, som du leder efter ved hjælp af vores henvisninger, som vi præsenterer for dig, der sandsynligvis er på udkig efter flere informationer med forbindelse til Billig Side By Side Køleskabe. Læs hernede, eller tryk videre på vores anbefalede sponsorlinks, som sikkert skulle lede dig videre til det, du søger.\nFandt du ikke det, du ledte efter vha. vores anbefalinger, som vi viser hen til, og som skulle have en relation til Billig Side By Side Køleskabe, hjælper vi gerne med råd herom. Du er velkommen til at tage kontakt til os gennem følgende kontaktformular. Jvf. vores data bør det være tilstrækkeligt at følge vores anbefalede henvisninger om Billig Side By Side Køleskabe, men er dette ikke nok, så tag venligst kontakt. Vi ser oftest forespørgsler inden for 1-10 dage.\nHvad omhandler denne webside om Billig Side By Side Køleskabe helt præcis?\nSiden her er genereret ud fra keywordet "Billig Side By Side Køleskabe" med formodning om, at det er enten akkurat dette keyword eller med stor chance et nært beslægtet keyword, du har indtastet på en søgemaskine, eksempelvis Bing eller YouTube. Vi prøver at hjælpe til med din søgning med relaterede henvisninger, der oftest er reklamefinansieret eller præfereret af websitets redaktion.


Løs konflikterne, før de rammer personligt - Fagbevægelsens Hovedorganisation\nLøs konflikterne, før de rammer personligt\nKonflikter kan være ubehagelige og opleves personligt. Men ofte skyldes konflikter på arbejdspladsen nogle problematiske strukturer. FTF udbyder et kursus, der skal ruste tillidsrepræsentanter til at håndtere de strukturelle konflikter.\nTillidsrepræsentantens skrivebord er konflikternes stoppested, og kollegerne forventer, at du skal hjælpe med at løse problemerne. Men selvom konflikterne kan virke personlige, skyldes de måske snarere praktiske forhold på arbejdspladsen, påpeger konsulent i FTF, Hans C. Hansen.\n"Her taler vi om de konflikter, som gemmer sig i den måde, arbejdspladserne er bygget op på. TR skal være bedre til at sige til kollegerne, det er ikke jer, der er ansvarlige, men at årsagen skal findes i den måde arbejdspladsen er organiseret på," siger han.\nSom et eksempel nævner han en lærer med ansvar for, at en gruppe af kolleger følger en bestemt metodik i arbejdet med elevplaner.\n"De andre lærere lytter ikke, for de har deres egne løsninger. Der opstår konflikt mellem den ansvarlige lærer og lærergruppen. Men selvom de to parter bebrejder hinanden, bunder konflikten faktisk i, at den ansvarlige lærer er blevet bedt om at udføre en opgave uden at få beføjelser til at gøre det. Problemet er altså strukturelt og ikke personligt," siger Hans C. Hansen.\nLær at gennemskue konflikten\nKonflikter mellem personer på arbejdspladsen fylder meget, når de først ruller sig ud. Der er følelser og prestige på spil, og de kan let komme til at belaste det psykiske arbejdsmiljø.\n"Det er vigtigt, at du som TR har stor viden om og fokus på den måde, arbejdspladsen er bygget op og fungerer på. På den måde bliver du rustet til at håndtere konflikterne ud fra en ny vinkel, hvor du måske kan ‘afblæse’ konflikten på personniveau og bringe diskussionen over på organisations- eller ledelsesniveau," siger Hans C. Hansen.\nDe strukturelle konflikter kan være svære at få øje på, for de fleste opfatter konflikter som noget, der opstår mellem mennesker, påpeger han.\n"Men problemerne knytter sig i virkeligheden ofte til en opgave eller en afdeling, der bliver forfordelt frem for en anden. Hvis man som TR brænder for at løse konflikter mellem kollegerne, kan man risikere at overse, at det faktisk er arbejdspladsen, der er skruet forkert sammen," siger Hans C. Hansen.\nHan er underviser sammen med systemisk organisationskonsulent Gitte Daugaard på FTF’s kursus "Styrk din konflikthåndtering", hvor deltagerne lærer, hvordan kommunikation kan løse en konflikt.


Teak - Sjælland | DBA - brugte udendørslamper\nUdendørsbelysning - Sjælland\nHavelampe, Fin gammel retro lampe i orange plastfiber. Lampens mål er H 125 Diameter 49.Henvendelser besvares hurtigt alle dage. Møblet er til salg så længe det er på nettet. Klik evt på, Se sælgers andre annoncer , for at se alle mine annoncer med : Vintage / retro Sofaer Lænestole Teaktræs stole Pindestole Chatoller Skænke Spiseborde Kommoder Dansk design mv.. Lampen er til salg for Se hele annoncen\n9. jul 1.000 kr.\nAndet, Trip Trap, Olielanterne i teaktræ. Mål:Bx12,5cm/Hx24,5cm.. Pæn stand. Der medfølger ikke glas. Fed lampe der er med til at skabe en hyggelig stemning. Kan frit leveres i Københavnsområdet Se hele annoncen\nOlielampe, Trip Trap, Teaktræ. Mål:Bx12,5cm/Hx24,5cm.. Pæn stand. Der medfølger ikke glas. Fed lampe der er med til at skabe en hyggelig stemning. Kan frit leveres i Københavnsområdet Se hele annoncen


Uddrag af døgnrapporten den 8. – 9. august 2019 – Finanz.dk\nKlokken 15.47 blev en 54-årig mandlig bilist med ukendt adresse standset og kontrolleret på parkeringspladsen på Askelundsvej. Her fik han alkometeret til at slå ud over det tilladte, ligesom det viste sig, at han ikke havde retten til at køre bil, hvorfor han blev sigtet for begge forhold. En blodprøve skal nu fastslå den eventuelle promille.\nKlokken 16.17 kørte en 49-årig kvindelig bilist ad Kirkebakken fra kirkegården og frem for ubetinget vigepligt, hvorved der skete et sammenstød med en 77-årig kvindelig cyklist fra Værløse. En patrulje blev sendt til stedet, hvor den 49-årige blev sigtet for ikke at have overholdt sin vigepligt.\nREAD ALSO Tata Steel plans to cut 3,000 jobs across Europe ‘devastating for workforce’\nKlokken 17.30 blev en 27-årig mand fra Frederikssund spottet af en patrulje på et offentligt tilgængeligt toilet på Ågade, hvor han stod i en åben bås og talte en større mængde kontanter. Manden blev spurgt, om han havde narkotika på sig, hvorpå han fremviste en klump hash. Da manden samtidig skyldte penge til SKAT, blev hans kontanter beslaglagt. I samme forbindelse blev han sigtet for overtrædelse af ordensbekendtgørelsen, da han råbte ukvemsord til patruljen.\nRøveri mod forretning, Hørsholm\nKlokken 17.51 blev det anmeldt fra personalet i Rema 1000, at to mænd havde indfundet sig i butikken og forsøgt at stjæle diverse varer.\nSpritkørsel og færdselsuheld, Gørløse\nKlokken 21.07 indløb der anmeldelse fra en 41-årig mand om, at en bil kørende på Lystrupvej med to mænd i kort forinden var forulykket og endt på taget. De to mænd forsøgte at stikke af, men anmelderen fik løbet den ene op og tilbageholdt ham, indtil en patrulje nåede frem.\nREAD ALSO McDonnell accuses Tories of siding with the super rich\nBortvisning af uønskede personer, Birkerød\nKlokken 23.22 kontaktede personalet fra McDonald’s Nordsjællands Politi og bad om hjælp til at bortvise nogle unge mænd, der ikke ville forlade stedet, selvom de var blevet bedt om det af personalet, fordi de lavede uro på etablissementet.


Hvor kan man købe piller til at øge Testosteron Testo-Max online\nHome » Testosterone » Hvor kan man købe piller til at øge Testosteron Testo-Max online\nPosted by toto on December 16, 2017 in Testosterone No Comments\nHvis du søger efter grasserende magt og også uhyrlige muskuløse væv gevinster, så du forstår, hvor hårdt du skal til at arbejde. Du skal gøre ordentlig kost regime og mange øvelser. Desværre kunne ekstreme øvelser trække dig tilbage i dine bestræbelser på at erhverve nogle muskelmasse for let faktor, som du kan miste læne muskelmasse og opleve skader, der gør det mere udfordrende at trykke på for at dine mål. Ikke desto mindre, takket være risikofrie kapsler såsom Testo-Max Kan du nu sætte pris på monster muskel gevinster og udbredt energi inden for en kort tid.\nMå ikke købe nogen form for testosteron, før du læser dette Testo-Max fakta: den mest effektive alle naturlige testosteron increaser, der vil helt sikkert give dig info om Testo-Max at forbedre testosteron, at grunden til at gøre brug af Testo-Max , Præcis hvordan gør Testo-Max operere, Testo-Max formel, overskuddet af Testo-Max Doseringen af Testo-Max og hvor man kan købe piller til at hæve testosteron online.\nPræcis hvad du bør vide om Testo-Max\nGrundene til, at du skal bruge Testo-Max\nPræcis hvordan gør alle naturlige Testosteron produkter Testo-Max arbejde\nDe ekstra fordele ved Sustanon substitution Testo-Max\nTesto-Max retningen vejledning for det bedste resultat\nHvordan kan jeg få kapsler til at hæve Testosteron Testo-Max online\nJuridisk anabolske steroid stakke Testo-Max kunde anmeldelser\nTestosteron er det mest effektive muskeltræning piller og oprindelsen af alle steroid. Testo-Max stiger testosteronniveauet normalt. Det er den risikofrie og også legit anabolske steroid. Udviklet fra Tribulus terestris essens, Testo-Max øger hormonelle agent produktioner og hæver testosteron niveauer, hjælper dig til at opnå den utrolige gevinst i muskelvæv masse, sejhed, udholdenhed og også magt.\nTesto-Max er en virkelig fremtrædende anabolske steroid stakke, der indeholder fire forskellige testosteron elementer: propionat, phenylpropionat, Isocaproate og også decanoat. Denne unikke blanding leverer en samarbejdende funktion, der har faktisk nogle ønskede virkninger. Dette produkt har en langt bedre effekt end den tilsvarende ensomme testosteron ligesom Cypionate. Denne blanding giver også mulighed for hurtig absorption inden for en dag, og også med forbindelsen opholder effektive i det menneskelige legeme til et antal uger.\nTesto-Max er meget androgen og også anabolsk, men kunderne oplever mindre væskeophobning i kontrast til en enkelt testosteron. Adskillige kunder rapporterer fremragende og solid muskelmasse udvikling og også udholdenhed. En yderligere worthed fordel er, at tabletten i mindre størrelse moderate doser bistå med lignende resultater med genbrug kapsler. Dette indikerer, at i moderate doser, cykler vil helt sikkert stadig give de gode resultater uden at øge doserne som solitære testosterones.\nKøb piller for at øge Testosteron online\nHvis du vil have optimal effekt, Testo-Max kan virkelig hjælpe dig til at opnå denne evne. Med denne tablet, kan du få fremragende muskelvæv masse, chokerende sejhed og boostet udholdenhed uden at stresse de bivirkninger, der typisk er forbundet med farligt anabolske steroid eller nogen form for problemer forbundet med helbredende tid og skuffet resultat. Skadelige anabolske steroid stakke baserede kapsler, som du kan lokalisere i Blackmarket som flere af dem er forbudt i dag bruges til at hjælpe hæve testosteron grad. Denne kapsel stadig skeptisk eller endda typisk skabe de uønskede resultater.\nTesto-Max som er sikrere og også mere billig er den mest effektive alternativ til denne anabolske steroid. Det kunne hjælpe dig til at forbedre testosteron grad med alle naturlige ingredienser liste hurtigt. Desuden er der også nogle bemærkelsesværdige resultater, når det er gjort brug af for at øge muskelmasse, øge udholdenhed og forbedre udholdenhed.\nTribulus terrestris indeholder kemikalier kaldet saponiner . Denne forbindelse forøger luteiniserende hormonalt middel grad. Dette er den hormonelle stof, der fremmer testosteron skabelse. Og som masser af mennesker forstår, testosteron hormon er nøglen materiale, der kan støtte at forbedre muskelmasse størrelse, energi, udholdenhed og også udholdenhed.\nTesto-Max tabletter indeholder 100% Tribulus terrestris , der er standardiseret til 45% af saponiner . Dette er to gange mere koncentration end forskellige andre mærker til at øge testosteron grader normalt. Efter at udnytte dette produkt vil du helt sikkert opnå maksimal styrke til at gøre det hårde træning til fantastisk muskelmasse og også hurtige opsving gange.\nOvergå din begrænsning og gøre din ideelle ydeevne ved at udnytte Testo-Max . Dette produkt er en afgørende for at frigive den menneskelige krop magt. efter at have brugt Testo-Max du vil få masser af fordele som beskrevet nedenfor:\nJuridiske og sikkert og Sustanon alternativ. Du vil ikke opleve nogen form for bivirkninger af sundhed og wellness farer, når man bruger tillægget\nMassive muskelmasse gevinst\nSuper styrke og udholdenhed\nForbedrede kønsrelateret interesse, effektivitet og også mandlige libido\nKræver ikke nogen form for recept, nåle eller skud. Det forbruges af munden og også bekvemt.\nØger blodgennemstrømningen og nitrogen tilbageholdelse, der er nødvendige for muskel gevinster inden for en kort tid.\nHurtig resultat, der kan ses i 2 uger\nHjælper sund proteinsyntese og væsentlig udvikling muskel\nSænker stress og øger også magt. Dette gør det muligt for dig at bo fast i din træning via forbedret udholdenhed, healing og styrke\nKan bruges til bulking og opskæring cykler\nEr n ot skadelige for lever eller nyrer\nUdbud størrelse: 1 kapsel (40 mg)\nPortioner af hver flaske: 90 piller i en måned\nInstruktioner: Tag 1 tablet 3 gange om dagen med retter. På motion dage, forbruge 30-45 minutter før træning. For de allerbedste resultat, tage Testo-Max i mindst to måneder.\nAdvised træningstid: 2 måneder brug og 1,5 uger ikke gør brug af.\nFor de allerbedste resultat, kan du integrere Testo-Max supplerer med D-Bal (Dianabol), DecaDuro (Deca Durabolin), Trenorol (Trenbolon) og også Anadrole (Anadrol).\nTesto-Max kunne anvendes til at opnå ekstreme muskelmasse gevinster, optimal styrke og også udholdenhed, hurtig genopretning, bulking og reducere cyklusser. Dybest ord, kan du påstå, at uanset hvad du tror dine begrænsninger i motion, være parat til at overskride dem med Testo-Max . Denne pille værker og også uden nogen form for bivirkninger, men er det stadig tilrådeligt, at du komme i kontakt med lægen, før du begynder at bruge dette produkt, især hvis du har ikke godt helbredsproblem eller du er under medicin for nogle sygdomme. Du skal være sikker på, at dette tillæg bestemt ikke vil være i strid din medicin. Det er desuden ikke anbefales til personer under 18 år, og bør undgås utilgængeligt for børn.\nMå ikke gå ud over den anbefalede dosis. Du bør altid holde sig til de anvisninger for brug strengt. Alt for meget dosis kan ikke være nyttige i at nå målene. Doseringen forudsat er simpelthen det bedste for kroppen og også hele kroppen kræver for at blive på niveau med de energibehov. På trods af at det ikke har nogen bivirkninger, skal du stoppe med at lave brug af og få klinisk fokus, når du føler nogen negative virkninger efter at udnytte dette tillæg.\nHvis du har en interesse i bestilling Testo-Max , Her er den sats online:\n99.08€ Køb nu\nSørg for at købe Testo-Max lige fra CrazyBulk autoriseret hjemmeside . Ved at erhverve fra der vil du sikkert få præmie steroid stakke for at øge testosteron-niveau. Der er desuden masser af tilbud såsom multi-buy deal køb 2 få 1 gratis og masser af værdikuponkoder gør du spare mere løn.\nKøbe Testo-Max fra den officielle hjemmeside\nFor allerførste gang, jeg var spørgsmål vedrørende Testo-Max . Så jeg forsøger at bestille nogle produkter, da jeg er meget tilfreds med talrige klient info. Jeg valgte at få D-bal, Trenorol og også Testo-Max . Efter ender den 4 uger cyklus jeg er forbløffet, når se mig selv i spejlet. Min vægt lift hæver med 50%, det er en fantastisk udholdenhed. og også jeg får 4kgs ren muskelvæv masse. Kombinationen af Testo-Max og træning i fitnesscentret i 6 dage i en uge tilbyde mig det allerbedste resultat. Jeg spiser en rest fra øvelse i 3. og også 4. uge. og i øjeblikket kunne jeg ikke vente med at begynde min træning igen. Hamza\nForhindre disse fødevarer, der vil øge appetitten\nBedste sted at købe vægttab piller PhenQ i Aalborg Danmark\nFunktionen af fedt i kroppen – Køb Fælles receptpligtig vægttab narkotika\nHvor kan jeg købe Winstrol Online?\nHvor kan jeg købe steroider for at øge testosteron i Grønland\nDet bedste sted at bestille Raspberry Ketone Kost piller i Storbritannien\nBedste sted at købe Clenbuterol steroid stak i Canada\nClenbuterol anabolske steroid til salg online i Grønland\nHvor kan jeg købe den bedste Hindbær keton i Norge?\nSådan bestiller produkt for at øge Testosteron Testo-Max i Tyskland


»Det er uden betydning, at vi i årtier har sikret noget af det reneste vandmiljø – hav som drikkevand – i EU, og at vi efter pakken stadig er milevidt over EU standarden.«\nSvend Erik Bach Fold sammen\nSvend Erik Bach, civilingeniør og pens. IBM Distinguished Engineer\nBerlingske fremturer stadig med kritik af landbrugspakken. Regeringen har ifølge avisens journalistiske gravegruppe misinformeret Folketinget. Embedsmændene har advaret om brud på EUs miljølovgivning. Men regeringen har bevidst holdt Folketinget i uvidenhed. Det er ganske vist.\nMen hvad er problemet? Skader pakken miljøet? Vildleder regeringen bevidst Folketinget? Taler miljø-mafiaen mod bedre vidende? Eller er der tale om tåbelige miljøregler inden for EU?\nEn af de fremmeste eksperter i kvælstofudvaskning professor, Jørgen E. Olesen, har kritiseret beregningsmetoden i pakken. Kritikken gik ikke på, at den har negative konsekvenser for vandmiljøet i Danmark. Den er tværtimod på lang sigt nødvendig for det modsatte. Kritikken gik alene på, »at man ikke kan beregne kvælstofudledningen detaljeret på årsbasis op til 2020«, og der var usikkerhed om basisåret.\nProfessoren har sagt, »at pakken vil udsætte vandmiljøplanerne et par år, men den er en balanceret løsning på landbrugets udfordringer med undergødning og de miljømæssige konsekvenser af en forøget gødning«. Og han fastslog, »at mergødningen i den første del af perioden næppe vil kunne måles pga. forsinkelser i udvaskningen og naturlige variationer« samt, »at hele sagen var en storm i et glas vand«. Ganske tankevækkende.\nMiljømafiaen misbruger sagen til mange formål. De Konservative er desperate som følge af meningsmålingerne, så den grønne profil skal skærpes uanset konsekvenserne. Oppositionen, anført af Enhedslisten, prøver »at sværte regeringen sort«. Forskere og organisationer, hvor en del er part i sagen via tidligere lovgivning, kommer med unuancerede og direkte forkerte udmeldinger. Og nu benytter Dansk Folkeparti sagen til »at få noget på regeringen« før efterårets skatteforhandlinger. Ak ja.\nEUs miljøregler siger, at et land skal »straffes«, hvis det gør noget, som har »negativ betydning for miljøet«. Så Danmark skal muligvis straffes. Det er uden betydning, at vi i årtier har sikret noget af det reneste vandmiljø – hav som drikkevand – i EU, og at vi efter pakken stadig er milevidt over EU-standarden. Det betyder heller ikke noget, at Danmark nok er det eneste EU-land, som ikke gøder op til planternes behov.\nVi har kun gødet op til 60 procent og vil stadig med pakken ligge under plantebehovet frem mod 2020. Men det er åbenbart en katastrofe for miljøet. Derimod accepterer EU, at Polen forurener Østersøen til et niveau, så professor Jørgen E. Olesen har udtalt, »at han er bestyrtet over Polens gødningspraksis«. Men Polen forværrer ikke miljøet. Det kan åbenbart ikke lade sig gøre. Og så er det OK for EU. Det er da meningsløst.\nBurde Berlingske ikke kaste sig over de tåbelige dele af EUs miljøregler? Og kan det ikke tænkes, at »fremstillingen« af landbrugspakken var et – måske kluntet – forsøg på at undgå negative konsekvenser af meningsløse EU-regler?\nDanske landbofamilier, voksne som børn, er faktisk ikke miljøsvin, men mennesker, der med respekt for naturen arbejder hårdt for at klare økonomiske udfordringer og undgå social nedtur.\nSå kære journalister, overvej konsekvensen af jeres handlinger. Det drejer sig om meget mere end Cavlingprisen.


Hedensted El-Salg, Danmarksvej 4 - tilbudsaviser og åbningstider | Promotheus\nButik El-Salg - Hedensted, Danmarksvej 4\nDanmarksvej 4 Hedensted 8722\nDenne del af El-Salg er en af 136 butikker i Danmark. I din by Hedensted finder du i alt 1 butikker, der administreres af din favoritforhandler El-Salg. I øjeblikket har vi 3 tilbudsaviser fulde af skønne rabatter og fristende kampagner til butikken på El-Salg Hedensted - Danmarksvej 4. Så vent ikke mere, gennemse de ugentlige tilbudsaviser, der gælder for din butik, og gør brug af disse fantastiske tilbud. Du finder også åbningstiderne til El-Salg Hedensted - Danmarksvej 4 på denne hjemmeside. Hvis du skynder dig, vil du helt sikkert få mulighed for at købe nogle af de 36 produkter, der i øjeblikket er på tilbud. Du bør ikke misse chancen for at spare på følgende varer: lg, bradepande, mikrobølgeovn, minutur, vinkøleskab, nilfisk, ladekabel, hp, kärcher, stavblender og mange andre produkter, du køber tit.


Bourgogne Grand Ordinaire Rouge 2013\nVin og vildt\nMontchovet Coteaux Bourguignons 2016\nStykpris v/ 1 stk. 210,00 DKK\nStykpris v/ 6 stk. 189,00 DKK 210,00 DKK\nRen Gamay, saftig og drikbar sag.\nDidier Monchovet er en af Bourgognes gamle hippier, der selvfølgelig betjener sig af biodynamisk polykultur, hvor køerne græsser ind imellem vinstokkene og hvor æbletræer og bærbuske i vinmarkerne er med til at give den diversitet, der er essentiel for en ægte biodynamiker.\nDidier startede i 1984 med at leje en halv hektar vinmark ikke langt fra Pommard, og han var fast besluttet på at dyrke 100% biodynamisk. Fem år efter yderligere 2,5 hektar. Og så var han ligesom i gang. I 1989 sendte han sine første vine på markedet og har siden da udvidet sit domæne, så han i dag dyrker lidt over 9 ha, fuldt demetercertificeret. Det meste Bourgogne Hautes Cotes de Beaune, men Didier ejer også en parcel i Pommard og lidt i to af Beaunes premier cru-marker, Coucherias og Vignes Franches.\nDidier vinificerer helt og aldeles old school uden kulturgær, enzymer eller filtrering og med kun en smule svovltilsætning ved aftapning. Lagring på gamle, brugte fade, så den rene frugt ikke forstyrres af fad.


Uddannelses- og Forskningsstyrelsen forpligter sig til at gøre webstedet https://www.svu.dk/ tilgængeligt, jf. ”Lov om tilgængelighed af offentlige organers websteder og mobilapplikationer”.\nOplever du, at der er ikketilgængeligt indhold på https://www.svu.dk/?\nDu kan kontakte Uddannelses- og Forskningsstyrelsen, hvis du oplever, at der er ikketilgængeligt indhold på https://www.svu.dk/\nTelefon: 72 31 79 08\nDet offentlige organ beskriver vurderingsmetoden som: Netstedet er blevet testet i forhold til de internationale retningslinjer for tilgængeligt webdesign fra World Wide Web Consortium, Web Content Accessibility Guidelines 2.1 på AA-niveau af specialister hos Sensus.\nDer er eksempler på, at elementer, for eksempel tabeller, harmonikaer og særligt pdf-filer, ikke er opmærket korrekt. Det drejer sig blandt andet om manglende overskrifter og utilgængelige dokumenter.\nSyntaksfejl i HTML-koden\nDer er eksempler på syntaksfejl i HTML-koden for eksempel i tabeller, og der mangler et H1-tag på forsiden.\nRapporter lagt på websitet før 23. september 2018\nStatistikrapporter, lagt på websitet før den 23. september 2018 er ikke gjort tilgængelige, da de ikke er væsentlige for administrative processer.\nKorrekt opmærkning af HTML-koden pågår.


I fitness dk finder du en hel række af bootcamps. En bootcamp er et kompakt forløb, der varer 4 uger og som både indeholder træning med en mindre gruppe samt et 1:1 møde med en personlig træner, hvor vi eksempelvis ser på kostprogram, kropsanalyse, planlægning, motivation – helt afhængigt af, hvilken bootcamp du har tilmeldt dig.\nDer trænes tre gange om ugen i bootcampen. Træningen varierer afhængigt af hvilket type bootcamp, der køres. I løbecampen vil der f.eks. være 2 løbeture og 1 functional styrketime om ugen, hvorimod vi har mere fokus på styrketræningen i bikini bootcampen.\nForud for opstarten af en ny bootcamp afholder vi et informationsmøde. Se herunder hvornår der de næste informationsmøder er:\nInformationsmøder i Jylland\nInformationsmøder i københavnsområdet\nInformationsmøder på øvrige Sjælland\nTilmelding til en af de mange bootcamps sker ved henvendelse i receptionen – eller du kan sende en e-mail til dit lokale center. Her bliver du skrevet på en venteliste. Når der er minimum fire personer, som har tilmeldt sig til en bootcamp, starter forløbet. Du kan også samle din egen private gruppe. Er du interesseret i en specifik bootcamp i et bestemt center, så skriv endelig til centret.\nFind dit centers e-mail\nDet koster 1.499 kr. i tillæg til dit almindelige medlemskab at deltage i en bootcamp. Prisen opkræves først når holdet starter.\nALLE BOOTCAMPS INDEHOLDER\n4 ugers intensiv træning\n1 times opstartskonsultation med træneren.\nDE 15 BOOTCAMPS\nHerunder kan du læse mere om de mange forskellige bootcamps, som fitness dk tilbyder:\nEt hårdt og intensivt træningsforløb med fokus på fuldkropsstyrketræning og core-muskulaturen, hvor tekniske løft, eksplosivet, balance og kropsforståelse vil være essensen af træningen. Bootcampen er for dig, der gerne vil træne hårdt for at opnå resultater på kort tid.\nEt hårdt og intensivt træningsforløb med fokus på fuldkropsstyrketræning, core-muskulatur, konditions-træning og kost. Der indgår én times 1:1 kostvejledning. Bootcampen er for dig, der gerne vil træne hårdt for at opnå gode resultater og kickstarte vægttab på kort tid.\nEt intensivt forløb med fokus på kost, hvor der kigges på hvordan livsstil kan stå i vejen for et vægttab. Bootcampen er for dig, der mangler inspiration til at komme i gang med en sundere livstil hvor træning og kost går hånd i hånd.\nEfterfødsels-træning for nybagte mødre, hvor børn selvfølgelig også er velkomne. Bootcampen er for den nybagte mor, der gerne vil i form igen efter fødslen. Husk at få ok fra lægen inden du går i gang med træningen.\nSTRONG GIRL BOOTCAMP\nStyrketræning specifikt for piger, som ønsker at blive stærkere. Der trænes, så man bliver bedre fra gang til gang. Er du glad for CROSS, er bootcampen lige for dig.\nAlsidig funktionel træning for mænd og kvinder, der er +65. Bootcampen er for dig, der gerne vil i bedre form, styrke og kondi. Vi har fokus på sund aktivitet og der bliver tid til masser af hygge undervejs.\nTræning specifikt til at øge lungekapaciteten! Bootcampen er for både mænd og kvinder, der gerne vil yde bedre performance og/eller har brug for at forbedre konditionen.\nUdfordrende, sjov og alternativ træning i det fri. Vi mødes i en mindre bootcamp-gruppe og træner udendørs mod et specifikt mål, som aftales på forhånd.\nEn god blanding af teknik og teori. For ’nørder’, der gerne vil lære teknik og hvordan de kan træne mere optimalt. Bootcampen er for dig, som typisk træner alene – og som gerne vil blive ved med det – men som samtidigt gerne vil inspireres og udvikles.\nTræning for kvinder, der gerne vil være klar til strandsæsonen.\nFuld fokus på bagpartiet – og squats. På denne bootcamp får du trænet bagdelen og lårene – og vi har stort fokus på løfteteknik samt kropsholdning.\nTræning for rigtige mænd. På bootcampen flipper vi dæk, hopper højt, kaster med medicinbolde og laver tunge løft.\nTræning for løberen. Vi kombinerer løbetræning og styrketræning i relation til at forbedre løb og forebygge skader. Bootcampen er for alle, der vil forbedre sit løb. Om målet er hastighed eller løbe længere – løbecampen er det rigtige sted at starte.\nI løftecampen har vi fokus på Olympiske løft. Bootcampen er for alle der vil blive bedre til løfteteknik, greb og kropsholdning.\nGODT I GANG FORLØB\nKom godt fra start med en intensiv og effektiv introduktion til træning. Forløbet er for dig, som aldrig har trænet før og gerne vil have en dybdegående introduktion til træning i fitness dk.\nI fitness dk har vi en lang række uddannede personlig trænere, der kan hjælpe dig med at nå lige netop dit mål uanset om det er vægttab, øget muskelmasse eller genoptræning efter en skade.\nGET STARTED er et introhold for de medlemmer, der er nye i vores centre. GET STARTED holdene køres af en personlig træner og har fokus på at du som ny i fitness dk kommer godt i gang i centret og får en introduktion til vores faciliteter og tilbud.


Nyt år - nye vaner - Home by Bianca\nI starten af 2017 fortalte jeg lidt om en livsstilsændring, som havde givet mig meget mere overskud og glæde i 2016. Du kan læse indlægget lige her: Livsstilsændring… blah blah blah\nI indlægget fortæller jeg blandt andet om min oplevelse af ordet livsstilsændring. Et ord jeg synes godt kan lyde som om, at man lever livet helt forkert inden man ændrer sit liv. Her fik jeg også introduceret de gode vaner. Et udtryk der for mig er meget mere værd end livsstilsændring. Gode vaner er noget du gerne vil give dig selv, så du bliver bedre til noget eller gladere for det du gør.\nDesværre skete der det, der nogen gange sker, at man kommer ud for en oplevelse, som man ikke selv er herre over. For mig betød det at jeg i Oktober måned fik lavet en skade på mit knæ, som gjorde at jeg gik helt i stå. Jeg kunne ingenting på grund af smerterne og fik derfor heller ikke holdt min træning og mig selv ved lige. Oveni har jeg været syg det meste af december, hvilket har betydet alt for mange hurtig løsninger på madfronten.\nDet var to af mine gode vaner, som desværre er forsvundet helt på nuværende tidspunkt. Istedet for at ærgre mig over det, har jeg valgt at se positivt på det. For ud af 4 gode vaner for året, har vi fuldført 2.\nVi laver fortsat ugeplaner og madplaner og det fungerer rigtigt godt. Selvom madplanerne ikke er blevet overholdt så godt det sidste stykke tid, så tager vi stadig stilling. Samtidig har vi fået lavet en fælles kalender på vores mobiler, som vi begge har adgang til at skrive i, hvilket har gjort det hele meget mere overskueligt.\nNår du først har fået en god vane, er det ikke noget man lige slipper igen. Mit udfald her i efteråret, har derfor også betydet rigtig meget dårlig samvittighed over, at jeg ikke kunne vedholde mine gode vaner, men jeg har accepteret det og ved at jeg kan få den gode vane igen.\n31. december 2017 at 11:58\nJeg var også kommet i en god vane med både sund mad og træning, og det vil jeg tilbage til – og madplanen skal i spil igen, giver mig så meget ro i hverdagen! Jeg har også en mia ideer, som jeg gerne vil få afprøvet 😉 glæder mig til at følge dig i det nye år og se alle dine fine ideer – rigtig godt nytår. Kh Pia\n2. januar 2018 at 21:21\nDet giver nemlig en masse ro og overblik med lidt planlægning. Lyder spændende med dine idéer. Dem glæder jeg mig til at høre mere om. Tak for de søde ord. Jeg ser også frem til at se mere fra dig i år. Rigtig godt nytår søde Pia.


Vejrtrækningsekspert mener, han kan hjælpe corona-patienter: Sådan styrker du dine lunger | BT Samfund - www.bt.dk\n29. mar. 2020 - 20.51\nVejrtrækningsekspert mener, han kan hjælpe corona-patienter: Sådan styrker du dine lunger\nSe i videoen, hvordan du kan træne din vejrtrækning.\n»Jeg tror, fremtidens forskning vil vise, at vi havde ret.«\nSådan siger fridykker og vejrtrækningsekspert Stig Severinsen, der tror på, at han kan få hårdt ramte corona-patienter til nemmere at komme sig over smitten.\nDen danske fridykker har vundet fire verdensmesterskaber og var ifølge 'Guiness Rekordbog' den første i verden til at holde vejret i 22 minutter.\nI dag underviser han flyvevåbnet og Frømandskorpset i mentaltræning, ligesom han bruger vejrtrækning i genoptræning af kroniske patienter og blandt andet har været med til at få en lammet borreliose-patient til at rejse sig og selv forlade Hvidovre Hospital til fods.\nStig Severinsen har vundet verdensmesterskabet i fridykning fire gange og var den første i verden til at holde vejret i 22 minutter. Foto: Eskil Hardt\nSå Stig Severinsen har set korrekt vejrtrækning skabe mirakler. Og især under den aktuelle corona-epidemi mener han, at han kan gøre en forskel.\n»Det danske sundhedsvæsen er overhovedet ikke gearet til den her epidemi. Men jeg tror, at hvis vi kan give folk en stærkere åndedrætsmuskulatur, så er der mindre behov for respiratorer,« siger Stig Severinsen til B.T.\nI sin virksomhed Breathology sælger han træningsvideoer med fokus på vejrtrækning og mentaltræning, men dem har han nu valgt at gøre gratis under den aktuelle corona-krise. Du kan se et uddrag af øvelserne over artiklen.\nSamtidig har han indgået et samarbejde med firmaet Airofit om at producere foreløbig 5.000 små vejrtrækning-værktøjer – et lille mundstykke med modstand – som de håber på at kunne få distribueret ud til særligt udsatte borgere, så de kan træne lungerne.\nVil levere træningsudstyr til sundhedspersonale\nAirofit har valgt at donere hele sit lager af 5.000 træningsenheder til danskere i risikogrupperne.\nAlle med et legitimt formål i sundheds- eller plejesektoren kan gratis få tilsendt træningsenheder til alle patienter, plejekrævende borgere eller andre i risikogruppen, så længe lager haves.\nDirektøren for Airofit fortæller, at han de seneste dage har oplevet en øget efterspørgsel fra folk der arbejder med smittede patienter i sundhedssektoren og gerne vil optimere vejtrækningsmuskulaturen forud for en eventuel smitte.\n»Vi håber at kunne gøre en forskel for de mest udsatte, og at folk får øjnene op for respiratorisk træning med eller uden vores teknologi. Det handler om at gøre hvad vi kan her og nu,« siger Christian Tullberg Poulsen, CEO for Airofit.\nMan arbejder derfor på at fremstille en model til de læger og sygeplejersker, som står i forreste række mod sygdommen. Denne vil kunne leveres til ren kostpris, oplyser han.\nSpørger man Anders Løkke, specialeansvarlig overlæge for det lungemedicinske område på Vejle Sygehus, så er det dog optimistisk at tro, man kan træne sine lunger til at klare sig uden respirator.\n»Det gør nok ikke den store forskel, for om man skal have respirator afhænger af, hvor ødelagte lungerne er,« siger Anders Løkke, der dog anerkender Stig Severinsens gode resultater med for eksempel KOL-patienter.\n»Og KOL-patienter undgår gerne at træne, fordi de ikke kan få luft. Men får de hjælp til at udnytte lungekapaciteten, så de kan træne og blive i bedre fysisk form, så er de lidt bedre rustet, hvis de skulle få coronavirus,« vurderer overlægen, men fastholder, at der stadig vil være øget risiko, når først lungerne er ødelagte.\nMen vil en ung og rask person så kunne træne lungerne og være i lavere risiko for at skulle i respirator?\nOgså Lungeforeningen har samlet en række tips og øvelser til at træne vejrtrækningen og få mere ud af sin lungekapacitet.\nSyng dig til stærkere lunger\nSang fungerer som træning for lungerne og kan hjælpe til at styre vejrtrækningen. Du kan for eksempel melde dig ind i et lungekor. Finde det nærmeste på lunge.dk/lungekor.\nDet er en god idé at få pulsen op en halv time hver dag for at styrke dine lunger og din vejrtrækning. Gå fx en tur og lav derudover gerne noget lidt mere fysisk krævende 1-3 gange om ugen.\nMed yoga rører du kroppen, men bruger samtidig vejrtrækningen til at styre øvelserne.\nStå op eller sid på en stol uden armlæn, så dine arme kan bevæge sig frit til siden.\nIndånding: armene føres langsomt ud fra kroppen, og op over hovedet, hvor fingerspidserne møder hinanden – én efter én.\nUdånding: fingerspidserne slipper hinanden – én efter én – og armene føres langsomt ned langs kroppen igen.\nØvelsen gentages nogle gange i et virkeligt langsomt tempo afpasset vejrtrækningen.\nSlut med at føre armene ned langs kroppen og stå et øjeblik i en rolig og dyb vejrtrækning.\nNB: Hvis din vejrtrækning føles “for kort” til, at du langsomt kan føre armene ud til siden – og langsomt tilbage igen. Så brug flere ind- og udåndinger. Det vigtige er at bevare langsomheden i bevægelsen.\n»Vi ser i forvejen ikke ret mange unge, der dør af coronavirus. Den yngste i Danmark var 50 år, så de unge klarer langt hen ad vejen frisag. Dem, som ikke klarer den, er i forvejen svækkede og har andre problemer, der er afgørende for, hvor galt det går,« siger han og påpeger, at man også kan dø af corona, uden at det er lungerne, der er problemet.\nSå du mener ikke, man kan gøre noget for at forberede sig inden en eventuel corona-smitte?\n»Nej,« fastslår Anders Løkke, der dog aldrig vil fraråde nogen at træne deres lungekapacitet – corona-epidemi eller ej.\nStig Severinsen tror dog fortsat så meget på projektet, at han foruden at give sine kurser væk gratis selv har doneret store summer til produktionen af Airofits vejrtræknings-værktøjer, som de vil give gratis væk til særligt udsatte.\nStig Severinsen med Airfits træningsenhed til bedre vejrtrækning.\n»Der er af gode grunde ingen evidens, for der har aldrig været corona før. Men vi ved, at man kan træne sin evne til at trække vejret, og vi ved, at det generelt styrker immunforsvaret,« siger han.\n»Man bliver selvfølgelig ikke en supermand af vores øvelser, og man skal ikke tro, at så kan man bare gå ud og kramme sin mormor. Men vi tror på, at vi kan lindre forløbet og afhjælpe, at mange får et svært sygdomsforløb med respirator,« fastholder han.\nStig Severinsen mener, at man på få dage kan lære at trække vejret rigtigt, men at det især har en effekt på den lange bane, hvor man kan gøre sig klar, til når anden bølge af coronavirussen rammer.\n»Men det er aldrig en dårlig idé at træne sin vejrtrækning. Det kan også afhjælpe stress, samt den angst og usikkerhed, mange nok sidder med i denne usædvanlige krisesituation.«