Vedtagne tekster - Decharge 2014: SESAR-fællesforetagendet - Torsdag den 28. april 2016\nProcedure : 2015/2197(DEC)\nDokumentforløb : A8-0089/2016\nTorsdag den 28. april 2016 - Bruxelles\nDecharge 2014: SESAR-fællesforetagendet\n1. Europa-Parlamentets afgørelse af 28. april 2016 om decharge for gennemførelsen af budgettet for SESAR-fællesforetagendet for regnskabsåret 2014 (2015/2197(DEC))\n– der henviser til det endelige årsregnskab for SESAR-fællesforetagendet for regnskabsåret 2014,\n– der henviser til Revisionsrettens beretning om årsregnskabet for SESAR-fællesforetagendet for regnskabsåret 2014 med fællesforetagendets svar(1),\n– der henviser til Rådets henstilling af 12. februar 2016 om meddelelse af decharge til fællesforetagendet for gennemførelsen af budgettet for regnskabsåret 2014 (05587/2016 – C8-0053/2016),\n– der henviser til Rådets forordning (EF) nr. 219/2007 af 27. februar 2007 om oprettelse af et fællesforetagende til udvikling af en ny generation af det europæiske lufttrafikstyringssystem (SESAR)(4), særlig artikel 4b,\n– der henviser til Kommissionens delegerede forordning (EU) nr. 1271/2013 af 30. september 2013 om rammefinansforordningen for de organer, der er omhandlet i artikel 208 i Europa-Parlamentets og Rådets forordning (EU, Euratom) nr. 966/2012(6),\n– der henviser til betænkning fra Budgetkontroludvalget og udtalelse fra Transport- og Turismeudvalget (A8-0089/2016),\n1. meddeler den administrerende direktør for SESAR-fællesforetagendet decharge for gennemførelsen af fællesforetagendets budget for regnskabsåret 2014;\n3. pålægger sin formand at sende denne afgørelse og beslutningen, der er en integrerende del heraf, til den administrerende direktør for SESAR-fællesforetagendet, Rådet, Kommissionen og Revisionsretten og drage omsorg for, at de offentliggøres i Den Europæiske Unions Tidende (L-udgaven).\n(1) EUT C 422 af 17.12.2015, s. 70.\n(2) EUT C 422 af 17.12.2015, s. 72.\n(4) EUT L 64 af 2.3.2007, s. 1.\n(5) EFT L 357 af 31.12.2002, s. 72.\n2. Europa-Parlamentets afgørelse af 28. april 2016 om afslutning af regnskaberne for SESAR-fællesforetagendet for regnskabsåret 2014 (2015/2197(DEC))\n– der henviser til Revisionsrettens beretning om årsregnskabet for SESAR-fællesforetagendet for regnskabsåret 2014, med fællesforetagendets svar(1),\n1. godkender afslutningen af regnskaberne for SESAR-fællesforetagendet for regnskabsåret 2014;\n2. pålægger sin formand at sende denne afgørelse til den administrerende direktør for SESAR-fællesforetagendet, Rådet, Kommissionen og Revisionsretten og drage omsorg for, at den offentliggøres i Den Europæiske Unions Tidende (L-udgaven).\n3. Europa-Parlamentets beslutning af 28. april 2016 med bemærkningerne, der er en integrerende del af afgørelserne om decharge for gennemførelsen af budgettet for SESAR-fællesforetagendet for regnskabsåret 2014 (2015/2197(DEC))\n– der henviser til sin afgørelse om decharge for gennemførelsen af budgettet for SESAR-fællesforetagendet for regnskabsåret 2014,\nA. der henviser til, at SESAR-fællesforetagendet (i det følgende benævnt "fællesforetagendet") blev oprettet i februar 2007 til at forvalte SESAR-programmet (forskning i lufttrafikstyring i det fælles europæiske luftrum), der har til formål at modernisere trafikstyringen i Europa;\nB. der henviser til, at fællesforetagendet SESAR 2 erstattede SESAR-fællesforetagendet i juni 2014 efter vedtagelsen af Rådets forordning (EU) nr. 721/2014 og forlængede fællesforetagendets levetid med perioden frem til den 31. december 2024;\nC. der henviser til, at SESAR-projekterne er opdelt i en "definitionsfase" (2004-2007) ledet af Eurocontrol, en første "udviklingsfase" (2008-2016) finansieret via programmeringsperioden 2008-2013 og forvaltet af fællesforetagendet og en "implementeringsfase" (2014-2020), der gennemføres parallelt med "udviklingsfasen"; der henviser til, at implementeringsfasen forventes at blive ledet af sektoren og andre interessenter for så vidt angår produktion i stor målestok og gennemførelsen af den nye lufttrafikstyringsinfrastruktur;\nD. der henviser til, at fællesforetagendet begyndte at arbejde uafhængigt i 2007;\nE. der henviser til, at fællesforetagendet er udformet som et offentlig-privat partnerskab med Unionen og Eurocontrol som stiftende medlemmer;\nF. der henviser til, at budgettet for SESAR-projektets udviklingsfase 2008-2016 er på 2 100 000 000 EUR, som skal betales med lige store bidrag fra Unionen, Eurocontrol og de deltagende offentlige og private partnere;\n1. bemærker, at Revisionsrettens beretning er baseret på alt for mange generelle bemærkninger i stedet for brugbare og konkrete bemærkninger; kræver derfor en revision med et skarpere fokus på de årlige finansielle resultater, gennemførelsen af flerårige projekter (herunder en klar oversigt over gennemførelsen af budgettet for det pågældende år og for de foregående år) og på resultaterne og gennemførelsen heraf;\n2. noterer sig, at institutionerne og organerne er forpligtet til hvert år at fremlægge en beretning om den budgetmæssige og økonomiske forvaltning, og at de oplysninger, som fællesforetagendet forelagde i denne beretning, ikke var harmoniseret og ofte var ufuldstændige; kræver, at Kommissionen udarbejder retningslinjer om denne beretnings udformning og indhold;\n3. noterer sig, at Revisionsrettens arbejdsprogram for 2016 omfatter en særberetning om forvaltningsrevision af fællesforetagender;\n4. erfarer fra det endelige årsregnskab, at der på fællesforetagendets endelige budget for regnskabsåret 2014 var opført 13 119 600 EUR i forpligtelsesbevillinger og 121 942 760 EUR i betalingsbevillinger(1);\n5. bemærker, at udnyttelsesgraden for betalingsbevillingerne var på 99,4 % (99,6 % i 2013); bemærker endvidere, at udnyttelsesgraden for forpligtelsesbevillingerne var på 79,8 % (94,4 % i 2013)(2);\n6. bemærker udsættelsen af tre betalinger fra slutningen af 2014 til begyndelsen af 2015 ud af de 15 årlige omkostningsanmeldelser fra medlemmer; opfordrer fællesforetagendet og dets medlemmer til at forelægge omkostningsanmeldelser i god tid og undgå udsættelser og sikre, at den økonomiske forvaltning af dets finansielle ressourcer altid er forsvarlig;\n7. bemærker at fællesforetagendets finansielle regler for programmeringsperioden 2014-2020 blev vedtaget af bestyrelsen den 25. juni 2015(3) i henhold til Kommissionens gennemførelsesafgørelse, som blev vedtaget den 4. juni 2015, og som tillader, at fællesforetagendets finansielle regler fraviger Kommissionens delegerede forordning (EU) nr. 1271/2013;\n8. påpeger, at fællesforetagendets udviklingsfase pr. 31. december 2014 omfattede projektarbejde udført af 16 medlemmer (herunder Eurocontrol) i forbindelse med programaktiviteter, der omfattede mere end 100 private og offentlige enheder og underleverandører; glæder sig over, at 348 (94 %) ud af de 369 SESAR-programprojekter under den fjerde ændring af den multilaterale rammeaftale enten var i gang eller allerede gennemført(4);\n9. tager med i betragtning, at 100 % (556 mio. EUR) af Unionens og Eurocontrols medfinansieringsbidrag, som i henhold til den fjerde ændring af den multilaterale rammeaftale skulle betales til de øvrige 15 medlemmer (siden den 1. januar 2014), er blevet forpligtet; bemærker endvidere, at 66 % (369 mio. EUR) var blevet udbetalt den 31. december 2014, mens de resterende 34 % (187 mio. EUR) forventes at være betalt inden 31. december 2017(5);\n10. bemærker manglen på oplysninger vedrørende de efterfølgende revisioner, der er foretaget af SESAR og SESAR2; opfordrer Revisionsretten til i de kommende beretninger at medtage oplysninger om antallet af efterfølgende revisioner, det samlede beløb, der er omfattet, og revisionsresultaterne;\n11. bemærker, at gennemførelsen af budgettet for det syvende rammeprogram (RP7) (afsnit III) er på 99,44 % for forpligtelser (13 046 425 EUR ud af 13 119 600 EUR) og 79,82 % for betalinger (97 328 996 EUR ud af 121 942 760 EUR)(6); bemærker endvidere, at der ikke forelå tal for forpligtelses- og betalingsbevillinger, der er afsat til Horisont 2020; mener, at disse indikatorer (bevillinger og forpligtelser) ikke sikrer en reel evaluering af resultaterne, når der ikke er en klar adskillelse af oplysningerne om gennemførelsen af henholdsvis RP7 og Horisont 2020; opfordrer fællesforetagendet til at forelægge dechargemyndigheden oplysningerne for regnskabsåret 2014 og medtage oplysninger om gennemførelsen af budgettet til RP7 og Horisont 2020 adskilt i de kommende års beretninger;\n12. bemærker, at fællesforetagendets programmer, som finansieres under RP7, stadig er i gang; noterer sig, at disse bevillinger fortsat er til rådighed frem til 2016 på grund af fællesforetagendets finansielle regler, som gør det muligt at genopføre forpligtelses- og betalingsbevillinger i op til tre år, efter at de er blevet slettet fra fællesforetagendets budget; tilskynder fællesforetagendet til at gennemføre sin budgetplanlægning omhyggeligt under behørig hensyntagen til den parallelle proces;\n13. beklager de begrænsede oplysninger om bidrag i naturalier og kontanter; opfordrer Revisionsretten til i sine kommende beretninger at medtage bestemmelser om vurderingsproceduren og om niveauet af bidrag i naturalier og kontanter til RP7 og Horisont 2020, som bør fremlægges adskilt;\n14. glæder sig over, at et af de vigtigste resultater i 2014 var iværksættelsen af et nyt projekt, der omhandler almindelige luftfarts- og rotorflyaktiviteter(7);\n15. påpeger, at SESAR2 overtog aktiviteterne fra SESAR i juni 2014; bemærker, at der ikke er tilstrækkeligt klare oplysninger om status med hensyn til gennemførelsen af SESAR-projekterne (niveauet af betalinger, betalingsplaner for de kommende år);\nDen interne revisionsfunktion og Kommissionens Interne Revisionstjeneste\n16. noterer sig, at fællesforetagendets interne revisionsfunktion gennemførte revisioner af de menneskelige ressourcer/ansættelser og af kontrollen af anvisningerne vedrørende periodiseret regnskabsføring og udførte andre erklærings- og konsulentopgaver(8);\n17. noterer sig, at Kommissionens Interne Revisionstjeneste gennemførte en revision af risikostyringen efterfulgt af en risikovurdering; noterer sig, at der som følge af revisionen blev fremsat tre anbefalinger, hvoraf ingen blev markeret som "kritiske", men to blev markeret som "meget vigtige" og én som "vigtig", og at disse blev accepteret; noterer sig, at man i øjeblikket er ved at gennemføre en handlingsplan(9);\n18. glæder sig over undertegnelsen af et samarbejdsmemorandum med fællesforetagendet Clean Sky 2, der tager sigte på at styrke forbindelserne og styrke synergier;\n19. beklager, at fællesforetagendet ikke har offentliggjort en rapport om de socioøkonomiske konsekvenser af dets aktiviteter; opfordrer fællesforetagendet til at forelægge dechargemyndigheden ovennævnte rapport;\n20. anerkender, at fællesforetagendet i løbet af 2014 foretog to store evalueringer for at revurdere de vigtigste programrisici og de relaterede afhjælpende foranstaltninger; bemærker, at denne gennemgang resulterede i en liste over 33 programrisici og risici i forbindelse med fællesforetagender, hvoraf ni blev betragtet som "toprisici" på grund af deres kritiske niveau; mener, at en række eksterne faktorer i 2014 førte til usikkerhed om programmets fremtid og til identifikationen af et højere antal risici end normalt (usikre økonomiske prognoser, en ny flerårig finansiel ramme samt organisatoriske ændringer i fællesforetagendet og i det anvisningsberettigede generaldirektorat osv.); glæder sig over, at fællesforetagendet har gennemført eller er ved at gennemføre konkrete afhjælpende foranstaltninger;\n21. fremhæver fællesforetagendets afgørende rolle med hensyn til at koordinere og gennemføre forskning i SESAR-projektet, som er et søjleprojekt for det fælles europæiske luftrum; bemærker endvidere, at 2014 også er det år, der markerer begyndelsen på SESAR-projektets implementeringsfase; bifalder i denne forbindelse, at der er indført en SESAR-implementeringsforvalter, som skal rapportere om og overvåge gennemførelsen af nye operationelle løsninger og teknologiske forbedringer, som udvikles af SESAR, og sikre, at de implementeres effektivt;\n22. tilskynder fællesforetagendet og implementeringsforvalteren til i samarbejde med medlemsstaterne at øge antallet og kvaliteten af projekter, der foreslås under Connecting Europe-facilitetens (CEF's) transportprogram; minder om Europa-Parlamentets standpunkt i budgetproceduren til fordel for tilbagebetaling af de samlede beløb, der blev overført fra CEF til Den Europæiske Fond for Strategiske Investeringer;\n(1) Revisionsrettens beretning for regnskabsåret 2014, bilag I, s. 2.\n(2) Revisionsrettens beretning for regnskabsåret 2014, s. 7.\n(3) Revisionsrettens beretning for regnskabsåret 2014, s. 8.\n(4) Revisionsrettens beretning for regnskabsåret 2014, s. 7.\n(5) Revisionsrettens beretning for regnskabsåret 2014, s. 7.\n(6) SESAR's endelige årsregnskab — s. 36.\n(7) Årlig aktivitetsrapport, s. 33.\n(8) Revisionsrettens beretning for regnskabsåret 2014, s. 8.\n(9) Årlig aktivitetsrapport, s. 119.


Ringenes herre regerer! Et bryllup med filmtema på Crowne Plaza - Bryllupper\nRingenes herre regerer! Et bryllup med filmtema på Crowne Plaza\nChen Siying og Gerald Pang, 30, fejrede med en frokost-reception med frokost-tema. Hun fortæller os:\nBrylluppet var en fejring af kærlighed, venner og liv.\nDet var en drøm, der blev til virkelighed!Vi ønskede at fremvise vores hobbyer og kreativitet, så vi besluttede os for et fantasy-skovtema.\nParret mødtes under National University of Singapore's fakultets førsteårslejr - bruden var en orienteringsleder, mens brudgommen startede sit første år i skolen.\nVores følge klædt ud til at ligne karakterer fra Ringenes Herre: Ringenes fællesskab film til gatecrashing-ceremonien.\nFesten var lunefuld og magisk med masser af latter og tårer. Det var en fejring af vores kærlighed og fremtid som mand og kone. Vi forberedte taler, der fik mange gæster og kære til at rive!\nVi var meget glade for, at vores bryllup gik godt, men alligevel trist, at det var slutningen på vores hårde arbejde og planlægning. Jeg følte mig meget velsignet over at være gift med min bedste ven.\nBryllupsplanlæggere hjælper meget, såengager en god bryllupsplanlægning for at lette din belastning, især hvis du planlægger noget andet eller ukonventionelt. Vær ikke bange for at skræddersy lejligheden til at afspejle din personlighed og stil. Det er trods alt din fest!\nSted Crowne Plaza Changi Airport Hotel (6823-5300)\nGarderobe Kjoler og dragt: Jawn Happy.Ever.After (Euzart, 6736-1178)\nHår og makeup Lolent Lee (9114-7447) og Liren Neo (9768-6075)\nFotografering Avior Pictures (9456-1174; askus@aviorpictures.com)\nBryllups planlægger Chere: Bryllupper & fester (6881-0510)\nKage og desserter Butter Studio (hej@thebutterstudio.com)\nSærlig tak til Det fremragende hold af bryllupsplanlæggere med Chere: Weddings & Parties. Også Weiwei, Yingying og Bendy for at være tålmodige og opmærksomme på vores krav, vores fantastiske fotograf og alle andre, der hjalp!\nDenne artikel blev første gang offentliggjort i Her World Brides Sept - Nov 2013.


Audi-fan sender 'sød' hilsen til Mercedes-drengene\nForside Sjovt Audi-fan sender ‘sød’ hilsen til Mercedes-drengene\nAudi-fan sender ‘sød’ hilsen til Mercedes-drengene\nVi elsker, når bilfolket driller hinanden. Her er en af de sjovere hilsner.\nNår man kører 730 hestes Audi RS6-R fra Abt, må man gerne drille AMG-drengene. Så derfor har Instagram-profilen Abt-ruben lavet den her video, hvor han sammenligner Mercedes med en gammel trillebør.\nVi behøver ikke forklare mere. Se her:


Den fornuftige Golf fra 229.996 kr. | Berlingske Business\nHvad facelifts angår, så er det Volkswagen har udført på sin Golf Sportsvan blandt de mere overskuelige - det følger opskriften fra opgraderingen af den regulære Golf med mere krom, ny kofanger og en ændret grill. Der er også en ny benzinmotor på 1,5 liter Foto: PR\nBagagerummet er en af de store fordele ved den højere og lidt længere Golf Sportsvan. 590 liter uden at lægge bagsæderne ned er en høj volumen for en forholdsvis kort bil, men litermålet afhænger af, om man har skubbet bagsædet frem - det kan forskydes i længden Foto : PR\nFor abonnenter Den fulde uopmærksomhed i trafikken\nEn helt i gennem fornuftig førerplads, som er overskuelig og nem at gå til. Der er ny infotainmentsystemer med glaspanel. En touchscreen på 8” er standard i alle Sportsvan årgang 2018, men der kan opgraderes til en større udgave på 9,2” Foto : PR


Farven på smykkerne kan variere fra den farve du ser på din skærm, til det faktiske produkt. Dette skyldes farveopsætningen på din computer.\nHos os er det muligt at betale med Visa/Dankort, MasterCard, Maestro, American Express, JCB, Unionpay, Klarna Faktura, Klarna konto, PayPal, Viabill, MobilePay, gavekort og Forbrugsforeningen.\nHvis du betaler via PayPal, er du ikke beskyttet af indsigelsesordningen.\nHvis du benytter ViaBill, kan du læse mere om reglerne her: www.ViaBill.dk/kredit\nBefashionable IVS tilbyder gratis fragt ved køb over 495, ellers kun 29 kr. Alle varer sendes med GLS. Ordren afsendes oftest inden for 1-3 hverdage men for det meste samme dag som ordreafgivelse. Bemærk venligst at der kan være længere leveringstid ved spidsbelastede perioder såsom ved rabatdage og Black Friday. Såfremt noget af ordren, mod forventning, ikke er på lager, vil vi give dig hurtigt besked.\nFor at dine smykker holder sig flotte længst muligt, anbefaler vi følgende:\nUndgå at dine smykker kommer i kontakt med creme, parfume og hårlak. Undgå at have smykkerne på når du er i bad eller vasker hænder. Undgå at bære smykkerne når du er ved stranden eller i pool. Undgå at have smykker på mens du dyrker sport. Undgå at bære smykkerne når du sover. Undgå at bære smykker mens du laver mad.\nFristen indebærer, at du har 14 dage fra modtagelsen til at give os besked om, at du vil fortryde dit køb. Du kan sende en mail til support@be-fashionable.com eller benytte vores returseddel. Den kan findes her: RETURSEDDEL.\nDu skal selv betale for at pakken returneres, og det er dig, der hæfter, hvis der opstår en skade under transporten, eller hvis pakken bliver væk under transporten. Du bedes vedlægge en seddel i din returnering, hvor du skriver dit ordrenummer, navn, adresse, telefonnummer, og email, samt om du ønsker pengene retur eller ombyttet til en anden vare.\nHvis den originale emballage mangler, kan det muligvis medføre en værdiforringelse af varen. Be-fashionable mærker/etiketter må med andre ord helst ikke være fjernet, ødelagt eller lignende. Hvis du har bestilt et par øreringe, vil den ene ørering blive leveret i en lille pose med en label på. Det er vigtigt at denne label, clips og pose ikke er ødelagt, hvis du ønsker det fulde beløb retur.\nDu skal selv afholde omkostningerne forbundet med returneringen og varen skal sendes retur i sikker stand. Hvis varen er i stykker, bøjet eller andet når vi modtager returneringen, pga. mangelfuld indpakning fra købers side, kan vi ikke godkende returneringen.\nVi refunderer alle betalinger modtaget fra dig, herunder leveringsomkostninger (det gælder dog ikke ekstra leveringsomkostninger i de tilfælde, hvor du har valgt en anden leveringsform, end den billigste form for standardlevering, som vi tilbyder), senest 14 dage fra den dag, hvor vi modtager din returnering.\nBefashionable IVS Ebbeskovvej 12 4140 Borup.\nVi modtager kun pakker, som sendes direkte til adressen og modtager ikke returneringer sendt per efterkrav eller til en pakkeshop.\nReturneres varer købt på et gavekort, vil et tilgodebevis blive udstedt i stedet. Gavekort kan ikke ombyttes til kontanter.\nReklamationsretten dækker ikke fejl, skader eller slitage, direkte eller indirekte opstået som følge af forkert betjening, ringe vedligeholdelse, vold eller uautoriserede indgreb. Reklamationsretten kan også ophøre, før reklamationsfristen er udløbet, hvis varen ikke er beregnet til at holde i to år, eller den ved naturlig brug er slidt op inden fristens udløb.\nHvis du ønsker at reklamere over en vare, skal du kontakte support@be-fashionable.com\nPersonoplysningerne registreres hos Befashionable IVS og opbevares i fem år, hvorefter oplysningerne slettes.\nDen dataansvarlige på be-fashionbable.com er Befashionable IVS.\nHvis du mener, at oplysningerne er unøjagtige, har du ret til at få dem rettet. I nogle tilfælde har vi pligt til at slette dine persondata, hvis du beder om det. Det kan f.eks. være hvis dine data ikke længere er nødvendige i forhold til det formål, som vi skulle bruge dem til. Du kan også kontakte os, hvis du mener, at dine persondata bliver behandlet i strid med lovgivningen. Du kan skrive til os på: info@be-fashionable.com\nHvis du som forbruger vil klage over dit køb, skal du kontakte os på info@be-fashionable.com . Hvis det ikke lykkes os at finde en løsning, kan du sende en klage til:\nHandelsbetingelserne er senest opdateret d. 30.10.2018\nNår du besøger Be-fashionable.com, lagres der cookies på din computer. En cookie er en lille tekstfil, der lagres og gemmes i din browser for at kunne genkende din computer ved tilbagevendende besøg. Stort set alle websites anvender cookies. Informationen bruger vi til at forbedre din brugeroplevelse og til at understøtte vores markedsføring. I mange tilfælde kan cookies være nødvendige for at kunne levere en bestemt service på hjemmesiden.\nVi registrerer automatisk IP-adresse og data vedrørende dine bevægelser mellem forskellige sider og tjenester på websiden. Hvis du logger ind med dit telefonnummer eller tilmelder dig vores nyhedsbrev registrerer vi også dette for at gøre det nemmere for dig næste gang.\nBe-fashionable.com bruger en række tredjeparts services på vores sider. Disse services bruger til tider også cookies. Blandt andet bruges tredjeparts cookies til at lave statistik på dine besøg på Be-fashionable.com. Vi bruger deriblandt systemet Google Analytics. Be-fashionable.com arbejder også sammen med andre virksomheder for at forbedre vores onlineannoncering og for at sikre at du kun får vist relevante annoncer.\nHvis du ikke ønsker at modtage cookies, kan du enten blokere for alle cookies eller slette eksisterende cookies fra din computer. Dette gøres oftest under Indstillinger i din internetbrowser.


Udviklingen af bedre teknologi og højere kvalitet giver nye muligheder for at anvende LED-belysning i ridecentre og på gårde. På Strandgården i Dragør anvendes den nye belysning til at optimere træningen og miljøet, ligesom udskiftningen har medført et markant fald i elregningen.\nDet er ikke kun staldene, men også belysningen, der efterhånden er godt forældet i mange ridecentre og på mange gårde rundt i det gængse land. Udover at opnå markante besparelser efterspørges nye belysningsløsninger i lige så høj grad for at sikre bedre lys- og video-forhold for heste og ryttere. Det gør sig bl.a. gældende for Strandgården i Dragør, der i disse år er i gang med energioptimering af stedets faciliteter.\nâˆ’ Med tre stalde, rytterstue, to ridehaller, en longehal og to udendørsbaner går det ret stærkt med elmåleren. Med de mange lavenergibelysningsløsninger, der findes på markedet, var det derfor efterhånden på tide at kigge sig omkring i forhold til at investere i ny belysning, fortæller Rikke Amann, som sidste år valgte at rådføre sig med belysningsvirksomheden Flash Light A/S, der producerer og markedsfører professionelle belysningsløsninger.\nDet er hensigten at energioptimere alle faciliteter på sigt. Da der på de store ridecentre sjældent er overskud til at udskifte al belysningen på én gang, blev det vurderet, at især ridehallens ældre armaturer ville være en fordel at skifte.\nâˆ’ Den tidligere belysning bestod af nogle armaturer, som gården havde fået fra de gamle B&W-haller. Med et forbrug på 250 watt og udskiftning af 3-4 lyskilder om året kunne det ikke betale sig at bevare den gamle installation længere. Herudover tog det lang tid for lyset at tænde, hvilket gjorde, man var nødt til at have lyset tændt konstant, fortæller produktchef Peter Aaløse fra Flash Light A/S, der har beregnet og vurderet Strandgårdens belysning.\nDe gamle armaturer er udskiftet med 14 styk Sun High Bay LED-industripendler, som er monteret med cirka otte meters mellemrum i to rækker i midten af ridehallen.\nâˆ’ Med en lysstyrke på 150 Watt bruger Sun High Bay tæt på halvdelen i energiforbrug i forhold til de gamle armaturer. Dermed vil investeringen allerede være tjent hjem efter to til to et halvt år på grund det markante fald i elregningen, fortæller Peter Aaløse.\nBedre lys og ingen skygger\nArmaturets aluminiumsreflektor har en 120 graders spredning, som sikrer god oplysning, til glæde for de mange ekvipager.\nâˆ’ Den gamle belysning var svag og havde en mindre spredningsvinkel, som resulterede i mange skygger og mørke pletter. Noget der fra tid til anden kan genere både hest og rytter. Her lyser den nye belysning godt op, så vi slipper for mørke og dunkle hjørner, fortæller Rikke Amann og tilføjer:\nâˆ’ Før var det en stor udfordring at filme ekvipagerne grundet det mørke lys. I dag anvender vi i stigende grad video til at forbedre træningen, og jeg har fået mange positive tilbagemeldinger efter udskiftningen af belysningen, der giver mulighed for at optage langt bedre materiale.\nLyset tænder med det samme\nUdover bedre lys og lavere elregning er et af de store plusser, at den nye belysning tænder med det samme.\nâˆ’ Før i tiden kunne der gå et kvarter, før lyset havde fuld styrke. Man kunne derfor ride rundt i mørke i et god tid, før der kom lys. Det var dødirriterende. Nu kan vi slukke og tænde efter behov - og lyset tænder med det samme. En lille ting, som gør en kæmpe forskel i hverdagen, fastslår Rikke Amann.\nFakta om belysningsløsning:\n· Opgave: Energioptimering af Strandgårdens ridehalsbelysning med henblik på at reducere elforbruget og vedligeholdelsesbudgettet.\n· Løsning: Udskiftning af samtlige armaturer i ridehallen til LED industripendel Sun High Bay med integreret driver og 150 Watt fra Flash Light A/S.\n· Resultat: Færre el- og driftsomkostninger, da LED i modsætning til traditionelle glødepærer bruger mindre energi og har længere levetid, hvormed der er færre vedligehold af armaturer. Bedre lyskvalitet med et stærkere og skarpere lys. Modellen har desuden 120 graders spredningsvinkel, hvormed lyset spreder sig godt rundt og sikrer, der ikke opstår skygger.\n4000 x 2662 pixel 1.32 MB\n2662 x 4000 pixel 1.23 MB\n4000 x 2662 pixel 1.72 MB\n2661 x 4000 pixel 1.62 MB\n400 x 400 pixel 62.66 KB\n2662 x 4000 pixel 1.35 MB


Få udbygget dine psykologiske ledelsesværktøjer | Bemerk\nRollen som leder er kompleks - primært fordi du har med mennesker at gøre.\nDu skal mestre balancekunsten mellem tydeligt at angive retning, samtidig med at du tager hensyn til individuelle forskelle. Derfor vil du opleve, at skulle afgive fra regler, håndtere udfordringer i relationer og løse uventede problemstillinger.\nUanset om du er leder for en stor afdeling med mange underliggende teams eller for en mindre gruppe, kræver rollen, at du kan navigere mellem både at forholde dig formelt og personligt til dine medarbejdere. Der vil være situationer, hvor du skal insistere på trods af modstand, og situationer hvor du skal skabe plads til at dine medarbejderne kan folde sig ud.\nVed du, hvordan du spotter mistrivsel blandt dine medarbejdere? Det kan vise sig på mange måder. Medarbejderen bliver måske mere stille til møder, deltager mindre i den uformelle snak omkring frokostbordet, holder sig mere for sig selv bag skrivebordet, er ofte forsinket om morgenen, arbejder langsommere, ser trist ud eller har flere sygedage. Men man kan også se en medarbejder, der begynder at arbejde længere, påtager sig for mange opgaver, har flere konfrontationer med kollegaerne, virker irritabel og har en konfliktoptrappende adfærd.\nSamtidig kan det være svært for lederen at identificere, om mistrivslen skyldes noget privat eller arbejdsrelateret. Uanset hvad, skal du som leder involvere dig. Det vil i langt de fleste tilfælde føre til en hurtigere løsning på problemet og forbedre trivslen hos medarbejderen.\nForbedr psykisk arbejdsmiljø med Bemerk\nI Bemerk har jeg erfaring med at udvikle strategier til at hjælpe lederen med at tage hul på denne proces. Vi udvikler en individuelt tilpasset strategi fra din første snak med medarbejderen til den opfølgende plan for det videre samarbejde med personen. Desuden tilbyder jeg undervisning omkring forebyggende initiativer, samt sparring sideløbende med opfølgningen på en medarbejder – eller som en generel støtte til personaleforståelse. Du får bl.a. kommunikationsredskaber og nyttig viden om, hvordan du træder ind i den mere personlige snak med medarbejderen. Du bliver klædt på til hurtigere at spotte stressrealterede lidelser samt mere fastlåste tilstande som kræver yderligere indsats.


Dag til Dag program, Vietnam Again\nDag 1 / 03APRIL: Afrejse fra Danmark\nCheck-in kl. 13.30 og afrejse kl. 15.55 med Qatar Airways. Qatar Airways kalder sig et 5-stjernet flyselskab og dette med en vis ret, da de gennem årene jævnligt er blevet udnævnt som det bedste flyselskab - senest i 2011 og 2012 - blev de kåret som nummer 1 på Skytrax-listen, hvor flyselskaber bliver målt på en række forskellige parametre. Der serveres mad og drikkevarer ombord af et meget serviceminded personale og ved hvert sæde er der en individuel skærm med forskellige underholdningsmuligheder (film, musik, spil, nyheder).\nDag 2 / 04APRIL: Ankomst til Hanoi\nVi modtages af den danske rejseleder i ankomsthallen i Hanoi lufthavn og kører ind til bycentrum. Man er altid en smule spændt på hvad vil være de første indtryk i et nyt rejseland - eller har man været i Vietnam før, hvad der er sket siden sidst. For i hovedbyerne Hanoi og Ho Chi Minh City går udviklingen rigtig stærkt og nye huse skyder op mod himlen, som synligt bevis på investeringsboom og årlige vækstrater på 7-9 procenter i de senere år.\nHotel check-in og tid til at få et bad og eventuelt hvile sig lidt inden vi om aftenen gå ud og spiser sammen på en af byens gode restauranter.\n3+ stjernet Authentic Hotel, De Lux værelse (A)\nDag 3 / 05 APRIL: Hanoi\nFor dem som har lyst, står vi tidligt op, for at tage hen i den store Hoan Kiem søen. Stedet summer af liv i de tidlige morgentimer. Her er fælles morgengymnastik, hvor de yngre byboere lave aerobic til hurtige technoagtige rytmer, mens de ældre indbyggere strækker kroppen godt igennem med smidighedsøvelser. Familie og venner spiller badminton eller fodboldtennis, nogle jogger, mens andre dyrker Tai Chi og samler koncentration til dagens gerninger. På en stor plads vil vi kunne betragte en del ægtepar få morgenstivheden ud af kroppen med en stille gang swing. Det er lidt underfundigt at se folk i en rolig dans kl. 06.20 om morgenen på et offentlig plads, og det samme synes byens grundlægger Ly Thai To at tænke fra sin statueposition midt på pladsen. Vi går tilbage til hotellet og spiser morgenmad.\nDag 4 / 06 APRIL: Hanoi – Dien Bien Phu\nVi kører i bus ud til Ba Dinh Square ved Parlamentet og præsidentpaladset. Her – inden solen står op - jogger indbyggerne frem og tilbage på pladsen lige foran tidligere præsident Ho Chi Minh mausoleum, mens andre svinger arme og ben, og strækker kroppen godt igennem med smidighedsøvelser. Og i et lille hjørne står en flok kvinder lidt oppe i årene og laver fælles morgengymnastik med en frivillig instruktør som slår takten an.\nFlere lokale kvinder kommer til, og skulle vi stille os op i mængden, så vil der helt sikkert blive trukket på de vietnamesiske smilebånd. Vi er i hvert fald velkomne til at slutte os til dem.\nDag 5 / 07 APRIL: Dien Bien Phu\nFra formiddagen til først på eftermiddagen besøger vi Viet Minh-hærens bunkerhovedkvarter og så har vi resten af eftermiddagen til rådighed for at kigge sig rundt i byen på egen hånd. Dien Bien Phu er en lille provinsby med kun 10.000 indbyggere, beliggende i en smuk hjerteformet dal og omgivet af grønne bjerge. Den 20 km lange dal ligger i 700 meters højde o.h.o, og det er først og fremmest frodige rismarker der dækker vort synsfelt. Byen har i århundreder været et stop ind i Vietnam på karavaneruten mellem Burma og Kina, og den fungerer i dag som en vigtig centerby for de omkringliggende landsbyer. Indtil Frankrig i slutningen af 1800-tallet begyndte koloniseringen af det nordlige Vietnam, levede man i Dien Bien Phu området næsten uberørt af omverdenen.\nDag 6 / 08APRIL: Dien Bien Phu – Lai Chau\nEfter morgenmaden med bus til Lai Chau. Hele dagen kører vi igennem et fantastisk smukt bjerglandskab - gennem brede og smalle dale, hvor livgivende vandløb bringer væde til de mange rismarker, der ofte ligger som terrasser på bjergskråningen. Flere pas krydses og i Muong Lai kører vi over Da floden, som flyder ned mod den store kunstige sø ved Hoa Binh på dens vej mod Den røde Flod og videre mod det Sydkinesiske Hav. På en lang strækning følger vi herefter bifloden Nam Na.\nDag 7 / 09APRIL: Lai Chau – Sapa\nAfsted i bus og ligesom igår kører vi gennem billedskønne bjerglandskaber og gør et par stop undervejs inden vi når Sapa omkring frokosttid. Efter noget godt i maven, checker vi ind på vores hotel og bagefter skal vi på en mindre byrundtur.\nDet var de franske kolonister som gik i gang med at anlægge jernbanenettet i Vietnam fra Hanoi i Nord til Ho Chi Minh City i Syd, og ligeledes fra Hanoi op til den vietnamesisk/kinesisk grænse ved Lao Cai/Hekou for at lave togforbindelse med den store handelsby Kunming og derved udvide handlen med kineserne.\nDag 8 / 10APRIL: Sapa\nMed mavesækken fyldt med morgenmad, kaffe og the, besøger vi landsbyen Lai Chau, hvor bjergstammen Red Dao lever. Især kvinderne fra Red Dzao folket er et særsyn med deres røde turban og farverige, dekorerede beklædning - bl.a. et 5-farvet broderet klæde, der referer til den 5-farvede hund Ban Vuong, som legenden siger at Red Dao oprinder fra. I nogle af kvindernes røde turbanerne hænger sølvmønter fra den franske kolonitid i Vietnam - oftest stammer mønter fra en bryllupsgave fra kvindens husbond. Mønterne er at betragte som vigtig og fin gave fra gommens familie, som den gifte kvinde bærer i turbanen eller i et smykke omkring halsen - et synligt status symbol.\nMan skal ikke langt udenfor Sapas centrum til bjergstammernes landsbyer førend man fornemmer at de etniske minoriteters levevis og boform ikke har fulgt med udviklingen de sidste mange årtier. Eftermiddagens gåtur bringer os ligeledes til Tavan landsbyen, hvor Black H’Mong stammen bor. I mange af husene - med lertrampet gulv, trævægge og eternittag og et par ildsteder som eneste varmeelement - lever 2 og 3 generationer sammen. De ernærer sig ved de ris og grønsager, ved jagt og broderier, som sælges til markedet og turister. Minoritetsfolkene synes netop i ét med naturen herude i deres simple huse midt i disse grønne dale og bærende på deres traditionelle klæde. Vi spiser en frokost med et flot udsigt udover de omkringliggende bjergtoppe og dale på det danskejede Topas Ecolodge. Bus tilbage til Sapa byen, hvor vi har resten af eftermiddagen og aftenen til selv at snuse rundt, vejre stemningen i hovedgaden, på markedet eller lade sig falde ned i en stol på en lille restauration og få sig en kop kaffe eller måske provinsens lokale pilsner "Lao Cai" .\n4 stjernet Chau Long Hotel, Mountainview værelse (M,F)\nDag 9 / 11APRIL: Sapa - Lao Cai\nAfgang til lørdagsmarkedet i Can Cau. Det er et af provinsens største markeder og lørdag er en stor markedsdag - ja vel nærmest ugens festdag på disse kanter. Her kommer minoritetsfolkene fra de fjerntliggende, isolerede dale til Can Cau for at handle og ikke mindst mødes og snakke med hinanden. Man fornemmer en ophøjet stemning på søndagsmarkedet i blandingen af kvindernes gensynsglæde og pludren, mændenes kaffesnak på de interimistiske cafeer og ikke mindst ivrig diskussion og prutten om prisen på tobak, plastik sandaler, lokale fødevarer, husdyr og billige smuglervarer fra Kina.\n4 stjernet Swiss Bel Lao Cai Hotel, Superior værelse (M,F)\nDag 10 / 12APRIL: Lao Cai – Ho Chi Minh City\nPå størstedelen af strækningen mellem Lao Cai og Hanoi lufthavn kører vi gennem grønne landskaber på den nye motorvej, som vietnameserne har lavet for bl.a. at øge handlen med Yunnan provinsen i Kina. Eftermiddagsfly fra Hanoi til Ho Chi Minh City, og efter hotelankomst tid på egen hånd.\n3 stjernet Huong Sen Hotel, De Lux værelse (M)\nDag 11 / 13APRIL: Ho Chi Minh City - Cai Be i Mekongdelta\nFørst med bus og så med båd til Mekonglodge. Mekonglodge er et skønt og stemningsfuldt hotel, som er bygget med arkitektonisk øje for Mekongdeltaets karakter og charme. Stedet har indrettet deres bungalow-huse og have, så det passer til deltaets landlige stemning med 1-plans huse og grønne omgivelser. Bungalow-værelserne lever fuldt op til den komfort og standard som man kan forvente og kræve af et hotel; plads, renlighed, aircondition og eget toilet/bad. Efter check-in tager vi på en cykeltur ud i Mekong-countryside, hilser på de lokale og besøger familieforetagender og små entreprenører, som med et enkelt arbejde formår at skabe sig en afslappende tilværelse. Mekongdeltaet kaldes i folkemunde Vietnams riskammer. Baggrunden er at man kan så og høste ris 3 gange om året grundet de høje temperaturer og de mange nærende mineraler i Mekongfloden.\nDag 12 / 14APRIL: Mekongdelta: Cai Be - Can Tho\nMens morgenmaden kan indtages mageligt i den udendørs restaurant, så afbrydes stilheden en gang i mellem af tøffen fra bådene, der bringer afgrøder til markedet eller familien til nærmeste provinsby for at arbejde og gå i skole. Mekongfloden er godt 4.000km undervejs fra dens udspring i Tibet til den rammer Vietnam og deler sig i 9 mindre floder. Man vurderer at omkring 75 mio. mennesker i hhv. Kina, Laos, Thailand, Cambodia og Vietnam lever af floden med fiskeri, transport og flodens vand til dyrkning af marker.\nEfter morgenmaden sejler vi i en mindre båd op ad floden til Cai Be by, hvor mindre både har kastet anker. Ad vandvejene transporteres mange frugter og grønsager fra landområderne til de lidt større byer som bl.a. Cai Be, hvorfra det enten transporteres med lastbil til Ho Chi Minh City eller bliver handlet og kommer med båd til en anden oplandsby.\nDag 13 / 15APRIL: Mekongdelta: Can Tho\nLidt tidligt op, da vi skal opleve Sydøstasiens største flydende marked i Can Tho. Det er ikke unormalt at se flere hundrede både vuggende side om side mens der handles livligt. I toppen af en sporadisk opsat mast hænger grønsager, frugt eller blomster således at de tilsejlende kan se, hvad båden sælger. Ha' masser af plads på kameraet - det er et fantastisk syn, der venter os.\nVi kommer tilbage til båden og siger farvel til mandskabet ombord og i land venter vores buschauffør som bringer os til Victoria Hotel, et hotel der på mange måder er i en klasse for sig. Stedet emmer af historie og en særlig atmosfære - og i det lys er en attraktion i sig selv. Victoria Can Tho er et tre-længet fransk kolonistilshotel i 3 etager, hvor den "manglende" fjerde længe udgøres af en grøn have og for enden af haven ligger Mekongfloden.\nHotellet har forsøgt at bevare indretningen fra dengang Vietnam var fransk koloni og tog franske embedsfolk hertil på kortere ferieafstikkere. Der hersker en speciel stemning uanset om man står i open-air lobbyen, spiser morgenmad på terrassen med morgensolens stråler flimrende i palmerne eller får sig en drinks om aftenen i den udendørs cafe. Vores De Lux værelser ligger med balkon til gården og swimmingpoolen på dette 4 PLUS PLUS stjernet hotel.\nDer er lidt tid til at nyde stedet inden vi spiser frokost her, og efterfølgende checker-in på værelserne. Resten af eftermiddagen er til egen disposition, og de fleste vil sandsynligvis vælge at tilbringe eftermiddagen på dette skønne hotel, men man kommer nemt til markedet eller flodpromenaden i centrum af Can Tho by.\n4+ stjernet Victoria Can Tho Hotel, De Lux værelse (M,F)\nDag 14 / 16APRIL: Can Tho – Ho Chi Minh City\nI bus til Ho Chi Minh City, der frem til Vietnam krigens afslutning i 1975 hed Saigon. Det navn klingede for meget af tiden med amerikanerne syntes de sejrende kommunister fra Nordvietnam og ændrede bynavnet til ære for den tidligere præsident. Men ændringen kom også til at varsle at de glade dage i syd - med de mange US-dollars den amerikanske regering og deres soldater havde brugt og holdt den sydvietnamesiske økonomi oppe med - var slut.\nHo Chi Minh City er igen blevet et økonomisk vækstcenter og er i dag landets mest moderne by. Med den megen aktivitet i gaderne, gammelt der bliver revet ned og erstattet af noget nyt, større og højere, samt butikkerne der glimter med deres fristelser af tøj, elektronik og andre materielle goder, så bliver det klart for én, at vietnameserne er i gang med at starte forbrugstoget op.\nVi ankommer frokostrestauranten ved frokosttid og får lidt godt til maven inden tager til Huong Sen Hotel. Hotellet ligger i byens centrum på Dong Khoi-street, en af hovedgaderne i byen, hvor Notre Dame katedralen ligger i den ene ende af gaden og havnefronten i den anden ene af gaden. Dong Khoi-street er kendt for sine fine restauranter, cafeer, mondæne shopping-malls, men også små shops med et stort udvalg af silkestoffer og andre artifacts. Der er tid om eftermiddagen til at slentre lidt op og ned ad Dong Khoi og de andre gader og indhalere atmosfæren i denne pulserende metropol, der står som et synligt symbol på det økonomiske tigerspring, som Vietnam gennemlever med høje vækstrater de seneste år, men som vi ved selvsyn har kunnet konstatere er det en økonomisk fremgang som er meget skævt fordelt mellem land og by.


Hvad er en antiinflammatorisk kost, og hvilken effekt har det på kroppen? – Madforlivet.com\n20. december 2017 Af Anette Harbech Olesen\nJeg anbefaler en antiinflammatorisk kost bygget på solide og sunde antiinflammatoriske madvarer til at nedbringe inflammation i kroppen. I denne artikel vil jeg derfor give dig en guide til god og nærende antiinflammatorisk kost.\nDe fleste danskere går rundt med for høje inflammationsniveauer, og det kan være en tikkende bombe under indre sundhed og balance. Du kan spise og leve dig fra for høje inflammationsniveauer ved at spise en antiinflammatorisk kost.\nDet er ikke svært at spise antiinflammatorisk mad, det handler bare om at vide, hvilke fødevarer der øger inflammation i kroppen, og hvilke der hæmmer. Dem vil jeg gennemgå for dig i denne artikel.\nSe også mit bud på en antiinflammatorisk madplan.\nHvad er inflammation, og hvornår er det et problem?\nBestemte fødevarer kan forårsage inflammation, ligesom andre faktorer som stress, manglende nattesøvn, tobak og alkohol også kan fremme kroppens inflammationsniveauer.\nHvilken effekt har antiinflammatorisk kost på kroppen?\nAt følge en antiinflammatorisk kost kan sammen med andre naturlige tiltag reducere inflammation i kroppens væv.\nFor inflammation er involveret i udviklingen af sygdomme som blandt andet åreforkalkning, hjerte-kar-sygdomme, sukkersyge og gigt – men også kræft, colitis og Parkinsons forbindes i dag med for høje inflammationsniveauer.\nAntiinflammatorisk kost dæmper inflammationen, så risikoen for at udvikle disse alvorlige sygdomme mindskes.\nHvis du vil spise en antiinflammatorisk kost, skal du så vidt muligt holde dig fra følgende:\nEt højt indtag af simple kulhydrater fra f.eks. slik, chips og hvidt brød\nInflammationsfremmende fedtstoffer fra kød, mælkeprodukter og margariner\nRaffinerede omega 6 olier som f.eks. solsikkeolie og vindruekerneolie, som ofte anvendes i færdigretter og fast food\nHøjglykæmiske kulhydrater fra f.eks. sukker, brød, pasta, sodavand og alkohol\nHvis du lige nu har en diæt, der i høj grad består af ovenstående, kan du være ramt af inflammation i kroppens væv. Men det kan heldigvis nedbringes.\nAntiinflammatorisk mad – hvad skal du spise?\nOg det starter med en inflammationshæmmende kost bestående af antiinflammatorisk mad. Nogle af de mest antiinflammatoriske fødevarer er bl.a.:\nGrøntsager – alle former for grøntsager.\nSpis en halv tallerken grøntsager til frokost og aftensmåltidet, gerne mindst 500 gram om dagen. Spis dem i alle afskygninger. Især kål, løg, porrer og bælgfrugter er antiinflammatoriske helte.\nIngefær – der indeholder de stærkt antiinflammatoriske gingeroler.\nDrik et ingefærshot hver dag eller kom ingefær i wokken, salatdressingen eller smoothien.\nHvidløg – der indeholder de antiinflammatoriske og betændelseshæmmende stoffer aliin og allicin.\nAnvend f.eks. hvidløg i salater, dressinger, grønsagsretter og wokretter.\nMynte – der indeholder gavnlige plantenæringsstoffer, der ikke alene fremmer en god fordøjelse, men også har en antiinflammatorisk effekt.\nBrug f.eks. mynte i teer eller smoothies som et ekstra smagskrydderi.\nKål – alle former for kål har en inflammationsdæmpende effekt i kroppen.\nDamp, svits eller bag kålen, eller brug den rå i coleslaw. Kål er fiberrigt og gavnligt for kroppen.\nOmega 3 fedtsyrer – fra fede fisk, alger, hørfrø- eller hampefrø samt olier heraf.\nDe fleste af os spiser for meget omega 6 fra kød, mælkeprodukter og raffinerede olier, der fremmer inflammation i kroppen. Det kan derfor virkelig betale sig at opjustere sit daglige indtag af omega 3, for omega 3 fedtsyrer har en stærkt antiinflammatorisk effekt.\nDu kan få mere Omega 3 ved at inkludere ansjoser og sardiner i salaten, spise økologiske ørreder eller laks eller kværne hørfrø til din morgenmad. Du kan også tage et tilskud af en god fiskeolie eller tilsætte hørfrø- eller hampefrøolie til din smoothie. Husk, at det kun skal blendes med i de sidste sekunder.\nMonoumættede fedtsyrer – fra ekstra jomfruolivenolie, avocado, valnødder og mandler.\nBrug den gode olivenolie over salater eller grøntsager, spis avocado i frokostsalaten og suppler frugten eller grøntsagerne midt på dagen med valnødder eller mandler. Det stabiliserer blodsukkeret og reducerer inflammationen.\nSunde proteiner – fra blandt andet ærter, bønner, linser og alger.\nSe eventuelt min oversigt over antiinflammatoriske opskrifter for inspiration til alt ovenstående.\nHvordan kan du ellers reducere inflammation gennem kost og sundhed?\nKroppen er heldigvis så godt indrettet, at der er mange måder, du selv kan nedbringe inflammation på – simpelthen gennem din livsstil. Det kan du bl.a. gøre på følgende vis:\nVed at inkludere grønsager, proteiner og sunde fedtstoffer til hvert eneste måltid. På denne måde vil insulinudskillelsen kunne sænkes – og dermed også graden af inflammation\nVed en gang imellem at praktisere let faste, hvor du kun indtager flydende mad\nVed at motionere mere\nVed at få en stabil søvnrytme og minimere stress i hverdagen\nSørg desuden for, at du får nok D3-vitamin. Du skal helst ligge på 100 nm/ll året rundt.\nRelativt hurtigt. Du vil opnå den mest dramatiske effekt, hvis du i forvejen har en inflammatorisk kost.\nMen selv hvis du i øjeblikket spiser nogenlunde ordentligt, vil du hurtigt kunne mærke en effekt i dit daglige liv, hvis du går over til en antiinflammatorisk kost.\nSådan påvirker antiinflammatorisk kost dit vægttab\nAntiinflammatoriske madvarer er mættende og propfyldt med gode næringsstoffer og vitaminer, som derved hjælper et vægttab godt på vej.\nHvis du lever 100% antiinflammatorisk, vil du med stor sandsynlighed smide en stor del af den uønskede vægt, du bærer rundt på.\nHvilken relation har inflammation til immunforsvaret?\nHvis du skærer dig med en kniv, så ved du, at immunforsvarets celler strømmer til og skaber hævelse, varme og ømhed, for at såret kan hele op. Sådanne reaktioner sker også hele tiden indeni dit kropslige væv, i dine årer, led og organer.\nInflammation er kroppens naturlige reaktion på skader eller langvarig irritation. Inflammation er også en mekanisme, der kan få de implicerede celler til at destruere sig selv. Det kan være smart, hindre sygdom og skabe plads og mulighed for opbygning af nyt og friskt væv. Teoretisk set – for det kan også gå lige modsat.\nEn af immunforsvarets vigtigste hjælpere i inflammationsprocessen hedder TNF-α (tumor nekrose factor – alpha). Dette signalstof fremkalder inflammation og programmeret celledød (apoptose).\nI princippet er det et smart system, ligesom en lille indre hær af soldater, der holder ubudne gæster, kræftceller og infektioner fra døren. Men i for store mængder kan de opføre sig uhensigtsmæssigt. Så bliver de små soldater stressede eller forvirrede, og i stedet for at beskytte os kan de fejlagtigt gå til angreb på kroppens eget væv.\nSådanne reaktioner kaldes for autoimmune, og det er netop sådanne reaktioner, der ligger til grund for blandt andet udvikling af åreforkalkning, hjerte-karsygdomme, sukkersyge og gigt. Mennesker med høje insulinniveauer har også høje niveauer af TNF-α og dermed høje niveauer af inflammation.\nSpis antiinflammatorisk – det betaler sig!\nDet kan virkelig betale sig at holde sine inflammationsniveauer lave hele livet igennem, idet høje inflammationsniveauer er involveret i udviklingen af stort set alle velfærdssygdomme.\nDet behøver ikke at være svært at spise antiinflammatorisk mad, det handler bare om at vide, hvilke fødevarer der fremmer inflammation i kroppens væv, og hvilke der dæmper.\nVar du tilfreds med denne artikel om antiinflammatorisk kost? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.\nantiinflammatoriske opskrifterfolkesundhedsundt fedtvægttab


"Jeg tænker også i dufte, når jeg dækker mit julebord" | Boligmagasinet.dk\n"Jeg tænker også i dufte, når jeg dækker mit julebord"\nKom med indenfor hos designer Stine Busk, der også fokuserer på lugtesansen, når hun pynter op til jul - og lån hendes gode idé\n20. december 2018 af Pia Olsen/ Living Stories\nHER BOR Stine Busk (43), designer og ejer af Munderings- kompagniet og Recycle Dead Stock by BuskGroup, hendes mand og deres to børn.\nHVOR Familien bor i en 150 kvadratmeter stor lejlighed på Østerbro i København.\nLÆS MERE Følg Stine på Instagram @munderingskompagniet og @buskstine.\nIDÉ 1 Drop Disney-træet\n– Jeg kan bedst lide rødgran, fordi det har en lethed og spinkelhed over sig. Farven og de korte nåle gør træet naturligt; modsat et amerikansk Disney-juletræ. Min samling af julepynt består især af gamle ting, som jeg har fundet på loppemarkeder eller fået i gaver og så lidt nyt, fx de sjove kugler, der ligner dyr.\nJuleornamenter fra Camilla Plum, Tiger og fra loppemarkeder. Skabet er fra et vintagemarked i Los Angeles. Buddhafigurerne er fra blandt andet Indien og Kina.\nIDÉ 2 Dyrk nostalgien\n– Min særlige favorit er en ranke af små glaskugler. Den er så gammel, at kuglernes pangfarver er helt falmede, men stadig smukke. De lange kæder giver farver og bevægelse, da de hænger fra gren til gren og buer lidt. I år har jeg forsøgt mig med englehår. Det er en tradition, jeg kan huske fra min farmors juletræ, så det er julenostalgi for mig.\nGlaskuglekæde fra Tikøb Antik, Dyreformede glasornamenter fra Camilla Plum og Flying Tiger. Kugler fra loppemarkeder.\nIDÉ 3 Skru op for duften\n– Jeg tænker også i dufte, når jeg dækker mit jule- bord. Det giver en ekstra dimension. Læg fx en stribe kardemommekapsler, de er enormt smukke, og dekorative – og så dufter de naturligvis helt fantastisk.\nVase og glas fra Rune og Frank i Hornbæk. Tallerke- nerne er dels det oprindelige stel fra Divan 1 i Tivoli, fundet på et loppemarked, dels musselmalede tallerkener fra Royal Copenhagen.\nIDÉ 4 Brug grønt på bordet\nMit julebord skal have blomster – det gør bordet færdigt og samler det til en helhed. Jeg sætter silkefyr og kallaer sammen, da jeg er vild med det bomba- stiske og rå mod det elegante. Det kunne også have været fyr og amaryllis, som er én af mine klassikere.\nVase fra Rune og Frank i Hornbæk, PH-lampe fra Bruun Rasmussen, spisebord og stole fra loppemarked. Christian Dell-lampen er fundet hos Modern Lamps, mens kunstplakaten er fra Bruun Rasmussen. Lysestagen er fra Fil de Fer.\nIDÉ 5 Udnyt kontrasterne\n– Stjerner hører julen til, og jeg elsker den grafiske form. Jeg var så heldig, at jeg fandt den store stjerne i min favoritfarve grøn. Samtidig er stjernen lidt rå mod det fine blanke metal på lampeskærmene.\nStjerne fra Den Røde Lade. Christian Dell-lampe fra Modern Lamps. Litografi fra Bruun Rasmussen.\nIDÉ 6 Spiselige dekorationer\n– Min datter, Savannah, har pyntet vores fine guldguirlande med en kringle, hun har bagt i skolen. Hun har helt selv fundet på dekorationen. Selve guirlanden har jeg fundet i en tyrkisk butik i København.\nIDÉ 7 Forny dine klassikere\n– Jeg tager min adventsdekoration af mos og halmkrans frem hvert år, men jeg finder altid på noget nyt. I år har jeg pyntet den med en sølvkrans af snoet metal og tørrede appelsinskiver, der giver duft og ser dekorative ud. Det hele står på et overdimensioneret og råt fad. Der skal ikke så meget til, men det ser alligevel ud af noget.\nKrans, kogler, fad og ornamenter er fra Studio Oliver Gustav. Sølvkransen er fra I Rosens Navn. Vasen er fundet antikt.\nDæmp lyset og skab magi på julebordet med ...\nDét Tinne har gjort med sit juletræ giver ...\nSe, hvordan Gunnvør Dalsgaard pynter op ti...


Saa er vi sgu i Nepal!\nEfter 20 timers rejse naaede vi endelig vores maal, men det var ikke uden besvaer. Vi stod og ventede i over 1 time paa at faa vores nepalesiske visum, og det var ikke uden at vores ellers saa rolige danske pis blev sat i kog.\nVi naaede da frem til hotel Marshyangigakonlm eller hvad det nu hedder, og med kun smaa 4 timers soevn i et fly var Sandra, Kamilla, Rikke og Ida helt faerdige. Foerst en lur og saa ud og se lidt af Kathmandu eller naermere Thamel(som er den bydel vi bor i, meget turistpraeget).\nRikke og Ida valgte at lufte gangvorterne, men det blev alt andet en hyggelig tur. Vi blev moedt af den vildeste trafik, hvor reglen er at der ikke er nogle regler. Man koerer simpelthen som man vil, og hvis folk ikke flytter sig saa dytter man bare indtil de goer. Derefter kom der en gamle tigger hen til os der manglede op til flere lemmer og havde ingen fingre og manglede et oeje. For satan vi var skraemte, og gik 10 skridt frem og tilbage foer vi gik tilbage til hotellet.\nDer var meget stille den aften i sengene, og der blev taenkt en del over om dette nu ogsaa var en skide god ide????????? Dadadadadammmmmmmmm (Tager pigerne hjem eller ej)\nSelvfoelgelig var det bare en blandning af taarnhoeje forventninger og for lidt soevn der satte alle disse tanker i gang. VI HAR DET SKIDE FEDT!!!!!!!\nGruppen er rigtig god, og vi er kun 7 mand saa vi kender allerede hinanden rigtig godt. vi bestaar af Simon, Nina, Sandra, Sandra, Kamilla, Rikke aka. Ozzy(fordi vores guide Raull ikke kan udtale Rkke) og Ida.\nVi har brugt de foerste dage paa sightseeing af templer og hellige steder rundt om i Kathmandu. Derudover har vi haft timer med Dillip, som snakker skidt engelsk, om Nepals historie, politik, kultur og selvfoelgelig religion.\nNepaleserne et meget aabent og varmt folkefaerd, og dette bunder i deres religioner(Buddhisme og Hinduisme er de to stoerste trosretninger) som er deres livstil. Der staar bedestande alle steder, hvor man lige kan gaa hen og bede en lille boen i frokostpausen hvis man har lyst. Der er ingen tvang om noget som helst, men man skal respektere hinanden og alt hvad Gud/Buddha har skabt.\nDette var alt for denne gang og vi skal nok ogsaa saette billeder ind.\nMange knus og kram fra Ozzy og Ida\nP.s. Vi savner jer!!!\nMor Helle Hej Piger Nej hvor lyder det hele spændende og ja det er bare et helt andet land. Jeg er glad for at høre at I alle er nået godt frem og gruppen nu er samlet. også bliver det vel nok sjovt når der kommer et billede på, men husk piger at nyde turen Kys Knus og kram Mor/ Helle\nmor/marianne Kære Ida og Ozzy :-) og resten af banden. Hvor er det godt at høre i er kommet godt frem. At i har haft reflektioner ville være mærkeligt andet med den store kulturforskel i er havnet i, men i er seje piger :-) Følger jer og har sat et verdenskort op på væggen så jeg også visuelt kan se hvor i er, :-) Mange hilsner Mor/marianne\nMy Hej musen. Kan sagtens følge jer, det er altid noget af en omvæltning! Men sug alle indtrykkene til jer og nyd det :-) Savner dig! Herhjemme er tulipanerne så småt begyndt at komme op nede i gårdhaven!! Vi var en tur på Natcafeen og danse en dans for dig i fredags :-) I skal nok få en opfølger på Paradise, så I ikke er helt lost ;-) Pas på jer selv! Kys\nMaibritt Hej Ida Skønt at høre, at I er kommet godt til Nepal - glæder mig til at følge med på turen herfra. Nyd det og pas godt på hinanden. Mange tanker Maibritt\nPoul Hej piger og dreng Det er dejligt at høre I er kommet frem, nyd det også forskelligheden KNUS Poul Skal hilse fra Line,Martin Elin og Egild\nEllen Hej i to skiderikker! Wow hvor sejt med ham den gamle tigger, rimelig uhyggeligt.. Godt at høre fra jer. Herpå Amager er jeg kommet over påsken og ser nu frem til min første eksamen i næste uge.. Uhh! Det er lige lidt spændende! Skriv snart igen.. Jeg lever livet gennem jer to eventyrlystne chicks.. Hold jer muntre og klaps i (_,_) fra Søster lagkage herhjemme..


15-årig voldsmand skabte rædsel i kvarteret - Avisen.dk\n15-årig voldsmand skabte rædsel i kvarteret\nDen yngste af de tre mistænkte i drabssagen fra Amager, hvor et avisbud blev tæsket til døde, blev i sidste uge stoppet, mens han kørte rundt i en bil med en skarpladt pistol og en økse.\n21. marts 2008 08:53\nDe tre teenagere, der er anholdt for det brutale overfald og drab på det 16-årige avisbud Uzgür Benis Uzun på Amager onsdag eftermiddag, er alle kendt af politiet.\nSærligt en 15-årig dreng har længe været i politiets søgelys. Ifølge B.T. var den 15-årige frygtet i kvarteret omkring Holmbladsgade på Amager. Så sent som for otte dage siden blev han stoppet af politiet i en bil. I bilen fandt politiet både en skarpladt pistol og en økse.\nFundet fik politiet til omgående at kontakte de sociale myndigheder, men selvom det langt fra var første gang, at den 15-årige var på kant med loven, har de sociale myndigheder i København tilsyneladende endnu ikke haft fat i hverken den 15-årige eller hans 17-årige bror, der også mistænkes for at have deltaget i overfaldet på den 16-årige.\nI 2008 har politiet mødt ham i en tvivlsom sammenhæng i gennemsnit hver tredje dag. Sagerne har blandt andet handlet om biltyveri, trusler om vold og besiddelse af våben.\nMedlem af socialudvalget i København, løsgængeren Finn Rudaizky, er stærkt rystet over sagen.\n- Jeg vil bede om en redegørelse fra forvaltningen med det samme, så vi kan se, hvad der er foregået. Jeg håber bestemt ikke, der er sket forsømmelser. Sagen er dybt alvorlig og tragisk, siger han til B.T.


Genvalg til Dyhr og Olsen i speedwayligaens bestyrelse - SpeedwayLigaen\nGenvalg til Dyhr og Olsen i speedwayligaens bestyrelse\nPå den årlige generalforsamling blev Lars Guldager Dyhr og Jacob Olsen genvalgt til bestyrelsen i Metal Speedway League.\nDe otte klubber i den bedste, danske speedwayliga har netop været samlet til den årlige generalforsamling, og her var to bestyrelsesmedlemmer på valg. Både Lars Guldager Dyhr, Esbjerg Vikings, og Jacob Olsen, SES – Sønderjylland Elite Speedway, blev genvalgt uden modkandidater, og formand for bestyrelsen i Metal Speedway League, Jørgen Bitsch, glæder sig over, at begge bestyrelsesmedlemmer vil fortsætte det gode arbejde.\n– Vi har som relativt ny bestyrelse, der blev valgt i foråret, sat gang i mange ting, og det glæder mig, at både Lars og Jacob er klar til at fortsætte, for de bidrager begge to med stor viden og mange idéer. I 2021 har mange ting selvfølgelig været fastlagt allerede fra sidste år, mens alle de ting, som vi primært har arbejdet med, kommer til at blive realiseret fremadrettet. Derfor er det også vigtigt, at begge bestyrelsesmedlemmer kan være til at fortsætte den udvikling, som vi har påbegyndt, siger Jørgen Bitsch, der tror på en spændende fremtid for den danske liga.\n– Vi har fået samlet nogle stærke kompetencer, hvor vi også har fået trukket eksterne eksperter ind i bestyrelsen, og vi kan i højere grad begynde at høste frugterne af det arbejde, når vi skal begynde at forme 2022 og de efterfølgende år. Der forhandles stadig om flere forskellige kommercielle tiltag, og jeg er som formand meget tilfreds med, at vi stadig har mange stærke kræfter samlet om den fortsatte proces.


 Hvorhen Europa?\nDjøf Forlag, 2018. 598 sider\nUffe Østergård repræsenterer den europæiske føderalist, som er kommet i tvivl. Tvivlen er en nådesgave, der som regel fører noget godt med sig. I dette tilfælde et omfangsrigt værk, der på en gang er dansk og europæisk identitetshistorie, kulturhistorie og traditionel magthistorie med afstikkere til både Rusland/Sovjetunionen og ikke mindst Kina – alt for at afdække, hvorfor en europæisk føderation af et eller andet omfang formentlig er og altid har været en fiktion. I stedet introducerer Uffe Østergård med held det noget selvmodsigende begreb en føderation af nationalstater. Tidsmæssigt spænder bogen over alt, hvad vi betegner som historisk tid og lidt til.\nEt samlet Europa – et europæisk imperium – har aldrig eksisteret. Tættest på kom vi ifølge forfatteren i 1588 under Felipe 2.s spanske styre fra kæmpeslottet Escorial uden for Madrid, men den spanske armadas forlis i Den Engelske Kanal forhindrede det. Efter Den Westfalske Fred i 1648 er enhver imperiedrøm forblevet en drøm.\nI sin fortællestil elsker Uffe Østergård den provokerende konstatering. Gang på gang gør han i en bisætning med et enkelt eksempel op med gængs historiefortælling, og selv om disse mange eksempler, der nærmest præsenteres som indskudte skuldertræk, nok ofte er spektakulære undtagelser fra hovedindtrykket af en historisk periode eller en persons virke, giver de læseren mange aha-oplevelser og gode pointer til polemiske debatter. De giver bogen kant og kulør og forhøjer i den grad læseoplevelsen.\nFor eksempel får det, vi kender som den florissante handels gyldne periode i slutningen af 1700-tallet, lige den bisætning med i farten, at Udenrigsministeriet tjente godt med penge på at leje det danske flag ud til fremmede skibe, som dermed undgik at blive inddraget i de verdensomspændende krige mellem Storbritannien og Frankrig. Indirekte gøres det til en del af baggrunden for krigen med briterne i 1801. Eller et andet eksempel: Venstrestatsministeren Th. Madsen-Mygdal søgte at føre landet tilbage til den rene liberalisme med dens minimale statsstyring – det er ikke noget nyt, men så kommer Østergårds aha-oplevelse til os: Det kan ses på bibliotekerne den dag i dag, for der mangler bogindkøb fra Madsen-Mygdals periode som statsminister.\nØstergård tilslutter sig den efterhånden anerkendte teori, at den skandinaviske velfærdsmodel er et resultat af sekulariseret lutheranisme, og han er dristigt ved at gå skridtet videre og antyde, at de skandinaviske og nordtyske socialdemokratiers historiske succes mere er et barn af denne sekulariserede lutheranisme end af marxistisk tænkning. Det var ikke Socialdemokratiet, der skabte velfærdsstaten, men det var velfærdsstaten, der skabte Socialdemokratiet.\nUffe Østergårds gennemgang af de i virkeligheden nærmest utallige europæiske nationaliteter er hæsblæsende, men uhyre interessant. Jeg har ikke andre steder mødt en fremstilling, der kommer på højde med hans hverken i grundighed eller overblik. Helt aktuelt er hans fortælling om nationer i Storbritannien meget relevant til forståelse af Brexit og forholdene i det konservative parti, hvor Uffe Østergård med afsæt i den skotske historiker Neal Ascherson gør det klart for os, at Brexit slet ikke er et enestående fænomen, men tredje gang at briterne splitter Europa.\nFørste gang var i år 286, da Britannia var en provins i Det Romerske Imperium. En batavisk, det vil sige nederlandsk, marineofficer ved navn Mausaeus Carausius udråbte her sig selv som kejser af de britiske øer og afværgede flere romerske forsøg på at krydse kanalen. Anden gang var i 1530’erne, hvor Henry 8. brød med den katolske kirke dybest set for at få lov til at skille sig af med sin retmæssige hustru Katharina af Aragon. Den antikatolicisme, der opstod ved den lejlighed, kan, hævder Uffe Østergård, føres i lige linje op til det moderne konservative partis animositet mod indvandret arbejdskraft fra et katolsk land som Polen. Brexit handler for den konservative brite ikke alene om modstand mod EU’s frie bevægelighed for arbejdskraft med dens risiko for social dumping, men også om århundreders antikatolicisme og frygt for kulturel påvirkning fra katolikker.\nI bogens centrale del præsenterer Uffe Østergård os for en række historikeres og filosoffers overvejelser over, hvorfor Europa, denne knop på Asien, sejrede kulturelt, og hvorfor det specielt endte med at blive den angelsaksiske og germanske kultur. Et af de meget interessante svar, som forfatteren kredser meget om, og som delvis var nyt for mig, men som jeg køber, bunder dybest set i Europas klima og geologi.\nKulturpåvirkningerne bevægede i eurasien sig øst-vest og vest-øst inden for det samme klimabælte. En plante, der naturligt gror i Japan eller Kina kan uden besvær overføres til Frankrig. Når det så alligevel blev Europa, der sejrede skyldes det geologien, for mens landbruget i de asiatiske kulturområder, Kina og Indien, er afhængig af kunstig vanding gennem sindrige systemer af kanaler, dæmninger og oversvømmelsesområder, så tillader jordbunden sammen med klimaet, at landbruget i Europa kan baseres på den naturlige plantevækst. Et samfund, der er afhængig af kunstvanding gennem kanaler må udvikle en stærk overordnet styring og kontrol. Det behøver man ikke i områder, hvor det er det naturlige økosystem, som leverer fødevarerne. Det gjorde, at det enkelte menneske i Europa udviklede en bevidsthed om sin egen frihed, samtidig med at det indpassede sig i en universel idé, mens det asiatiske menneske kun kunne overleve i despotiet. Det europæiske menneske blev kreativt og aktivt, mens det asiatiske menneske blev autoritetstro og passivt.\nNår det ikke blev det arabiske område, men først grækerne, så romerne og senest den nordeuropæiske kultur, der sejrede, skyldes det, at selv meget få krige eller bare perioder uden det faste styre for tid og evighed kan gøre kunstvandingslandbrug til ørkner, som vi ser det Egypten, Libyen og mange andre steder i Lilleasien og Nordafrika.\nNår Afrika og Det Amerikanske Kontinent trods især sydamerikanske avancerede kulturer ikke spredtes, så var det fordi, spredningen skulle foregår nord-syd og syd-nord gennem forskellige klimabælter. Det tog flere tusinde år for majsplanten at nå fra Mellemamerika til dagens USA.\nUffe Østergaard er overraskende kritisk over for EU’s udvikling efter, at EF i 1992 blev til EU. Et EU, der aldrig har fået et afklaret forhold mellem føderalisme og mellemstatsligt samarbejde. Han kalder EU for en UPO – et uidentificeret politisk objekt, og bibringer os den iagttagelse, at i EU-parlamentet opfører modstanderne af EU sig ofte europæisk, mens de taler nationalt, mens tilhængerne taler europæisk, samtidig med at de forfølger nationale interesser.\nEuropa må, slutter Uffe Østergård, nok se i øjnene, at fremtiden kommer til at bestå af underholdning for kinesiske turister i form af folkedans og H.C. Andersens eventyr. ”Det er ikke nødvendigvis så ringe, men vi kan bare ikke længere påtvinge verden vores normer. End ikke demokrati, retsstat og menneskerettigheder.”\nEr man nogenlunde inde i Danmarks og Europas historie i forvejen, giver bogen et farverigt supplement og sine steder korrektiv til de herskende fortællinger, men en grundbog i historie er den ikke, og man skal holde tungen lige i munden for at følge med bogens spring frem og tilbage i tid. Den er heller slet ikke en typisk debatbog, og vi får ikke noget endegyldigt svar på bogens titel. Værket er snarere en idealists bekendelse af, at idealet ikke holdt, skrevet uden bitterhed, men med eftertanke og erfaring i søgen efter en forklaring og en helhed. Det er, som Østergård selv skriver, en diagnose uden en recept.\nHvorhen Europa? er udgivet på DJØF Forlag, og det betyder også i dette tilfælde et layout, som er uendelig kedeligt og stereotypt. Det er side op og side ned med ensartet tekst i et klassisk anonymt skriftsnit. Forlaget er garant for indholdsmæssig lødighed, men dets udgivelser er ikke grafisk opløftende. Østergårds manuskript havde fortjent mere i den retning. Det ville givet også have øget læserskaren til det, indholdet fortjener.


Lægerne må vinke farvel til gaver og dyre middage\nNyheder Skrevet af Administrator | 22.01.14 | 06:50\nEr du læge, er det fremover slut med at modtage gaver fra industrien.\nDer skal være totalt vandtætte skotter mellem læger og industri, og for at komme potentielle habilitetsproblemer til livs strammer Lægemiddelindustriforeningen (Lif) nu reglerne for samarbejdet med sundhedspersoner.\nMed de nye regler indføres der et totalstop for gaver, som vil betyde, at læger fremover ikke må modtage eksempelvis kuglepenne og papirblokke fra medicinalvirksomheder.\n- Vi har i en årrække haft en række selvjustitsregler, men den kritik, som har været rejst over for lægemiddelindustrien om habiliteten, har gjort, at vi nu også stopper med at give små gaver som eksempelvis kuglepenne.\n- De eksisterende regler har givet pressen og lægerne anledning til at miskreditere os, siger koncernchef i Lif, Ida Sofie Jensen.\nDiskussionen har været fremme før, men først nu er der blevet fastlagt regler for området.\nI samme anledning sætter Lif også for første gang grænser for, hvor meget industrien må bespise læger for.\nEn frokost må løbe op i 400 kroner inklusiv drikkevarer, mens maksimumbeløbet for en middag er 700 kroner. Det vil fortsat være tilladt at udlevere lægeudstyr og informationsmateriale til en værdi af mindre end 300 kroner.\nBåde talsmanden for foreningen Læger uden Sponsor, børne- og ungdomspsykiater Thorsten Schumann, og Lægeforeningens formand, Mads Koch Hansen, hilser de nye regler velkommen.\n- Det spiller ikke nogen rolle for læger, om de får små gaver, men når man kan beklikke lægernes habilitet, er vi nødt til at have den slags regler. Vi skal være fuldstændig skarpe og kunne tåle fuld åbenhed. Tvivl kan vi ikke leve med, siger Mads Koch Hansen.


Kan ulve dræbe min hund?\nI Wisconsin i USA blev 41 hunde i 2016 angrebet og dræbt af ulve. Året før var det ca. halvdelen, og i 2014 var tallet på 23. Det er bl.a. sket på bjørne- og coyotejagt.\nDelstaten Wisconsin har et befolkningstal svarende til Danmarks. Men ulvetætheden er langt større, idet den amerikanske stat har omkring 800 ulve. Herhjemme regner man med en bestand på omkring 20, men tallet kan være meget højere. Ser man udelukkende på tallene, er det sandsynligt, at en hund også kan blive angrebet herhjemme.\nDe færreste hunde kan forsvare sig i tilfælde af ulveangreb.\nI Danmark findes der endnu ikke (i hvert fald i nyere tid) eksempler på ulveangreb mod hunde. Det er dog langt mere sandsynligt end angreb på mennesker.\nNår danske jægere drager til udlandet for at gå på jagt, oplever de en relativt lav frygt for selv at blive angrebet af ulve. Men de fleste anser det for sandsynligt, at deres hunde kan blive angrebet.\nKortet er, som det fremgår, fra 2017 og viser ikke de seneste ulvefund i bl.a. Vestjylland.\nSikre fund (C1: rød), sandsynlige (C3a: orange) og mulige (C3b: gul). (Kilde: ULVE (CANIS LUPUS) I DANMARK 2012-2017 Oversigt og analyse af tilgængelig bestandsinformation, Naturhistorisk Museum Aarhus 2018)\nKlik på en reklame for at komme videre til butikken...


AABKs bagagerumsmarked nu på Ringriderpladsen | Ringriderfesten Aabenraa\nAABKs bagagerumsmarked nu på Ringriderpladsen\nAabenraa Boldklubs Bagagerumsmarked afholdes i år på Ringriderpladsen lørdag den 30. juni 2018 i forbindelse med årets store Ringriderfest.\nHvorfor ikke slå 2 fluer med ét smæk – der er kræmmermarked i forvejen og der er masser af mennesker. Ringriderfesten nyder gavn af endnu et nyt tiltag – og bagagerumsmarkedet får masser af luft omkring sig.\n“På grund af de tilpasninger, der i for tiden foregår på Storetorv, stod vi og manglede plads. Vi fik en snak med Ringriderforeningen og fandt en rigtig god aftale, der passer godt ind i begges koncept.” udtaler Jørgen Greve der ses på billedet sammen med Mathias Andresen fra Ringriderkomitéen.\nBagagerumsmarkedet starter som sædvanligt kl. 10 og slutter kl. 14. Opstilling sker fra kl. 9 og det kræver ingen tilmelding – og det er gratis og deltage!!!! Indkørsel til pladsen sker fra Vestvejen.\nNu håber vi kun på tørvejr, så er vi sikker på der vil komme rigtig mange til vores marked.


En til fire timer (143)\nTre dage eller mere (45)\nOplev en hundeslæde ride trukket af et team af huskies og mushers langs Godwin Glacier, der tilbyder flot udsigt over Alaskas snedækkede landskab. Din 90-minutters tur inkluderer rejse til gletscheren fra Seward rundtur med helikopter til fugleperspektiv af denne majestætiske stat.\n1.732,27 $ USD\nTrek sikkert gennem Johnston Canyon om vinteren, omgivet af frosne vandfald og ispiller, i form af en guide. Denne halvdags tur giver dig mulighed for at gå i gang med en iskold tur uden at bekymre dig om sikkerhedsproblemer eller retninger; Din guide vil være sammen med dig hele vejen. Lyt til guidede kommentarer om canyonens dannelse og se fossiler begravet i klipperne, hvilket giver et vindue i fortiden. Denne moderat vanskelige vandretur omfatter cookies og varm chokolade til at varme op med ved afslutningen.\n4-timers Hundesledning og Kennel Small Group Tour\nFordyb dig i den kvintessige alaskasport på denne halvdags hundemuskel eventyr. Efter en bekvem hotel afhentning i Fairbanks, besøg en lokal kennel og tag en tur med en professionel hund musher, der vil introducere dig til dit team af Husky slæde hunde. Derefter sidder du under et tæppe, mens du slæver over bakker og gennem skov af gran på en spændende udflugt, der er rig på Alaskan historie.\nNew Jersey's Mountain Creek-en næsten perfekt vinter destination-er omtrent en 2-timers kørsel fra NYC. Med denne tur, lad en anden tage dig derhen, mens du er klar til en dag i skråningerne. Ved ankomsten skal du leje dit udstyr, hvis det er nødvendigt (egen regning), tage elevatoren op ad bjerget og nyd en dag med vinter udendørs eventyr, før du tager toget i toget tilbage til New York.\nFairbanks isfiske ekspedition i en opvarmet hytte med fisk cookout\nGå isfiskeri i Alaska på et fjernt sted uden for Fairbanks by med en guide, der giver fiskeredskaber og tips. Bliv varm i en hyggelig opvarmet hytte ved siden af den frosne sø og snack på rensdyrpølse på boller og frisk grillet fisk (som du fanger). Inkluderer brug af fiskeredskaber og kabine, guide og forfriskninger.\nRinger alle udendørs eventyrere, tager denne 3-timers vandretur dig dybt ind i Maligne Canyon, en af de dybeste flodkløfter i de canadiske Rockies. På en overvejende nedadgående rute vil du støde på frosne vandfald, ishule og opdage mysteriet om den forsvundne medicinske sø. Alt nødvendigt udstyr og hotel afhentning og drop-off i Jasper er inkluderet på denne lille gruppe tur, begrænset til 12 personer.\nHundeslæde - Subarctic Wilderness Tour\nDenne tur er autentisk og unik. Du får se rigtige Alaskan race slæde hunde udføre og vil lære at ride med dem fra de bedste i denne traditionelle Alaskan sport. Denne hundeslædekørsel vil også få dig dybere ind i den ægte ørken og verden af Alaska hunde mushing på en 10mile tur over tundra, skov og sø stier. Du vil stille gå til nogle fantastiske steder. Indtast et uberørt miljø, du kan kun få adgang til om vinteren, når vores tundra, vådområder og søer er frosset på denne tur! Inkluderet: Arctic gear (jakker, bukser, handsker, hatte), møde og hilse med hunde og hvalpe (hvis tilgængelig) , 2 timers hund mushing erfaring og kennel tour, gratis kaffe, snacks;


Royal Slider for WordPress er lydhør billedgalleri og HTML-indhold skyderen plugin med touch knalde navigation. Plugin er mobil-venligt og tillader at skabe fuldstændig brugerdefinerede diasshows og CSS3 banner rotatorer med billeder, videoer eller HTML-indhold i dias. Du kan også dynamisk udfylde data fra Flickr, 500px, Instagram eller fremhævede stillinger enhver stilling typen - ligesom WooCommerce produkter. Udviklet i bedste praksis i CSS3 og HTML5. For fotogalleri kan du aktivere lodrette eller vandrette miniaturer, aktivere doven-læsning eller fullscreen. Carousel understøtter også YouTube eller Vimeo videoer, der tillader dig at lave video gallerier.\nv3.3.0 | Changelog | Support forum | Nyt i v3.3.0: opdateret medier uploader & iOS9 ydeevne.\nRoyal Slider er fokuseret på performance, tilgængelighed, stabilitet og give bedste oplevelse for brugeren med en enhed. Den har ikke et dusin af fancy overgangseffekter, men typer, det har arbejde så hurtigt og så glat som aktuelle dag teknologi tillader. Script modulær arkitektur gør det muligt at udelukke de dele, som du ikke har brug for fra den vigtigste JS filen for at optimere det endnu mere.\nPlugin bruges af top agenturer og brands rundt omkring i verden, se liste over virkelige verden brug eksempler på demo-webstedet.\nHvis du leder efter gennemgang af plugin, tjek revision på WPExplorer (omfatter video review) eller en anden stor revision på WPHub.\nRoyalSlider for WordPress er skabt baseret på HTML-version, der sælger her på CodeCanyon med over 20 000 glade købere og 4,7 (5) rating. Alle funktioner fra HTML-version fås i WordPress plugin, herunder unminified version af JS filer og API support.\nTouch knalde navigation støtte til iOS (alle versioner), Android 2.3 eller, IE10, IE11, Blackberry og andre OS og browsere, der understøtter touch eller pointer begivenheder.\nHardware-accelereret CSS3 overgange for enheder.\nEnhver HTML i dias og miniaturer, alt er lydhør og kan skaleres dynamisk.\nYouTube og Vimeo videoer i dias\nSmart doven-læsning - Preloads nærliggende billeder.\nHukommelse ledelse - fjerner automatisk ubrugte lysbilleder fra DOM.\nSEO optimeret, selv dovne-loaded billeder er indekseret af søgemaskiner.\nLodret eller vandret miniaturer, kugler eller faner til navigation.\nResponsive layout ned til mobil.\nHTML blokke med brugerdefinerede effekter (fade, flytte top, gå til højre... eller ingen).\nBillede og / eller HTML-indhold for hvert dias.\nFuld skærm funktion med indfødte HTML5 fullscreen støtte. Perfekt til foto galleri, hvor du ønsker at vise høj opløsning fotografering.\nFlere skydere per side er tilladt, selv med forskellige skins.\n4 unikke skind, der nemt kan være redigerbare ved hjælp af CSS. Photoshop-filer inkluderet.\nSlider filer er inkluderet kun til stillinger, hvor skyderen bruges.\nSmart autoplay der pauser på hover og stopper ved første bruger handling.\nPermalinks (deeplinking), der tillader at linke til nogen dias fra URL\nFysik-baserede touch-miniaturer billede scroller, der kan placeres hvor som helst på siden.\nMiniaturer kan være rulles på en linje og bør have samme størrelse. Faner kan have forskellig størrelse, men kan ikke være rulles.\nValgfri tastatur navigation og meget mere...\nRoyalSlider testes på Mac, PC, iPad 2, iPhone 4, HTC Desire, Lumia 920, Overflade, Blackberry PlayBook og endda på Kindle Keyboard . Hvis du har fundet, at noget virker forkert på din enhed, så kan du kontakte mig via min profil side eller åbne en billet support forum.\nAdmin område er designet til at være enkel for redaktører og kan tilpasses for udviklere.\nLet at bruge admin område med standard WordPress stil og inline hjælp.\nEnkel indlejring hjælp kortkode, PHP funktion eller via widget\nBulk billede upload, arbejder med WordPress 3.5 media manager.\nSliders automatisk cached og vil ikke sinke din hjemmeside. </ Ii>\nDer er en mulighed for at tilsidesætte standard WordPress i post galleri [gallery] shortcode].\nOpret fantastiske gallerier i et par klik, der vil gribe billeder fra din Flickr, 500px eller Instagram-konto\nRoyalSlider er fuldt integreret med NextGen galleri plugin (både v2.0 + og v1.x).\nSlide markup editor giver skabe din egen markup for dias direkte i plugin admin. Der er 30 + variabler som titel, beskrivelse, dato, url, billede...\nAnimeret blokke editor, der tillader at tilføje responsive blokke - tilføj blokerer-billedtekster til hvert dias og redigere deres indhold inline. Bemærk, at dette ikke er primære RoyalSlider formål, og jeg anbefaler at minimere animation så meget som muligt for at give den bedste oplevelse for brugere på mobile enheder.\nSæt skik flytte og fade effekter, varighed, lempelse og forsinke for hver animerede blok.\nLive-skyderen forhåndsvisning i admin.\nTilføj billeder via WordPress medier uploader eller indsæt en URL.\nArbejder med wp 3.3+ og php5. Slider admin side kræver Chrome, Firefox, IE9 + på grund af brugen af HTML5-teknologier. Slider selv arbejder i IE7 +.\nVirkelige verden brug:\nAlle skyderen design, der er anført her, er specialdesignet og er copyrighted af deres forfattere. Liste omfatter slideshows skabt både HTML og WordPress version af Royal Slider.\nEg Design Studio - fullscreen skyderen for at fremvise studie projekter.\nPep Karsten - smukke fotografering, 100% bredde og højde af vinduet.\nSubstrakt tegnestue - godt eksempel på brug af CSS overgange at tilføje yderligere animation lag for elementer i skyderen.\nWorld Of Bessy.com - e-handel, der anvendes som en hjemmeside promo og som produkt skyderen a.\nInstagram gallerier i Bon Appetit digitale magasin (iOS) (August 2013 spørgsmålet), og i Wired (maj 2013 udstede og yderligere).\nBesøg changelog side for flere detaljer.\nAlle støtte anmodninger om RoyalSlider kun besvares\ngennem supportforum og viden base-spørgsmål stillet direkte via e-mail, eller kommentarer afsnittet om CodeCanyon kunne blive savnet (helpdesk drevet af Tender) Tak for din forståelse!\neCommerce, eCommerce, Alle emner, banner rotator, karrusel, tilfreds, flickr, galleri, billede, Instagram, mobil, NextGen, lydhø, r, skyderen, slideshow, rø, re, video


Ansæt en erhvervsPhD-studerende\nSDU Samarbejde Ansæt en højtuddannet Ansæt en ErhvervsPhD\nUdvikl din virksomhed med en ErhvervsPhD-studerende\nErhvervsPhD-ordningen giver din virksomhed adgang til den nyeste forskningsbaserede viden, som udvikler din virksomhed og gør den i stand til at imødegå fremtidens udfordringer.\nDin virksomhed får over en treårig periode adgang til en engageret kandidat og et forskningsmiljø, som kan gennemføre forskningsprojektet med høj kvalitet og herigennem skabe resultater, der kan udvikle din virksomhed kommercielt. Via Innovationfondens tilskudsprogram, Erhvervsforsker, er det muligt for din virksomhed at søge om tilskud til at dække en del af kandidatens løn samt en lang række udgifter til projektet.\nForløbet superviseres af en virksomhedsvejleder og en forskningsvejleder fra Syddansk Universitet.\nAnsæt en forskerprofil i virksomheden\nDen ErhvervsPhD-studerende ansættes på fuld tid i virksomheden på almindelige funktionærbetingelser i tre år og er samtidig indskrevet som studerende på Syddansk Universitet. Arbejdstiden anvendes fuldt ud til det ansøgte ErhvervsPhD-projekt for at forberede din virksomhed til fremtidens udfordringer.\nLønnen aftales mellem den studerende og virksomheden, men skal mindst svare til den overenskomstmæssige PhD-løn. Læs information og retningslinjer om ErhvervsPhD.\nDin virksomhed modtager løntilskud fra Innovationsfonden i projektets treårige løbetid. Derudover kan virksomheden få refunderet udgifter til korte ophold i ind- og udland, længere udlandsophold, ophold ved udenlandske værtsuniversiteter samt andre udgifter til projektet.\nDer kan også søges om tilskud til anvendte instrumenter og udstyr, indkøbt viden og konsulentbistand, der er uomgængeligt for projektets udførelse, fra enten Innovationsfonden eller andre offentlige myndigheder, jf. Kommissionens generelle gruppefritagelsesforordning. Læs mere om det økonomiske tilskud her.\nFormålet med ErhvervsPhD-ordningen er at:\nuddanne forskere og give dem indsigt i de kommercielle aspekter af forskning og innovation\nopbygge et personligt netværk til udveksling af forskning og viden mellem virksomheder og danske/udenlandske forskningsmiljøer\npromovere udviklingspotentialet af danske virksomheder\nHar du spørgsmål til ErhvervsPhD-ordningen?\nKontakt afdelingsleder Esben Flindt på email eller på 6550 4640. Her kan du få hjælp med sparring og vejledning til det administrative arbejde.\nDu kan også læse mere hos Innovationsfonden, som står bag ordningen\nAnsæt ledig akademiker\nFå løntilskud til ansættelse af ledig i private virksomheder\nLæs mere om bl.a. løntilskud, betingelser og rettigheder ved ansættelse af en ErhvervsPhD


« Stævneresultater fra uge 20\nStævneresultater fra uge 22 »\nLørdag: Første rytter i ilden lørdag var Frederikke Ruby Nielsen og hendes part Anora. De red LD2 til 69,762 % og vandt klassen.\nCaroline Riis Petersen med kvart part i Malaco red også LD2 til 66,667% og fik en anden plads. Hun red også en anden LD2 derude til 64,286 %. Frederikke Ruby Nielsen red også LC1 på Anora til 68,600 og blev nummer 3, i samme klasse red Sille Rix på Sjors til 68,800 og blev nummer 2.\nI LC2-LC3 bredde red Sille og Sjors også.. de fik en 3 plads med 68,261 %. Freja Rosenfeldt og hendes part Tyson3 red også i LC2-LC3 bredde. de red LC2 til 63,260% og LC3 til 66,200 %, de havde to super ture. Sabrina Ahler og hendes halvpart Rahkan red LD2 hest til 65,714 %. Josefine Frandsen også LD2 hest på halvpart Cassiopeia til 68,095% – igen nogle rigtig fine ture :).\nSøndag red Josefine Frandsen LD1 på Cassiopeia til 73,734 % og vandt klassen. Josefine sprang også 70 CM sløjfespring på Cassiopeia, de havde en superfin nulrunde og fik dermed sløjfe. Freja Rosenfeldt og Anora sprang LD og LC pony – begge sløjfe springninger hvor de havde to super nulrunder og fik dermed to sløjfer. Sabrina Ahler sprang LD og LC for hest på Rahkan med en bom i begge klasse, men havde alligevel to SUPER fine ture 🙂\nStort tillykke med de superflotte resultater, som I alle har opnået. HER er stolt og glad over at have så aktiv, engageret og dygtig en elevskole 🙂


Det ene soveværelse har en dobbeltseng (160cmx200cm), og det andet soveværelse har to enmandssenge. Begge soveværelser har god skabsplads og direkte udgang til egen veranda.\nVaskemaskine, brusebad, wc og en stor håndvask.\nAlrummet består af køkken og dagligstue ud i et. Køkkenet er veludstyret med køleskab, elektrisk komfur, opvaskemaskine, brødrister, elkedel, kaffemaskine og andet nyttigt udstyr til madlavning.\nSpisekrogen har et stort spisebord med plads til 6 personer. Fra køkkenet er der direkte udgang til baghaven med græsplæne og vingård. Her i baghaven helt tæt på huset er der en barbecue, hvor I kan grille.\nFra stuen og det ene soveværelse er der direkte udgang til en stor overdækket veranda med en vidunderlig udsigt over havet og de mange omkringliggende øer. Her i skyggen af vinranker og bougainvillea kan I nyde jeres måltider ved det store spisebord eller hvile jer i relax stolene med en kølig drink. Fra det andet soveværelse er der udgang til en privat, overdækket veranda med bougainvillea og med udsigt over poolen, olivenlunden og havet.\nAir condition i soveværelserne\nPrivat parkering tæt på huset\nRengøring af huset:\nDer bliver gjort rent i huset to gange om ugen. Der bliver skiftet sengetøj en gang om ugen og skiftet håndklæder to gange om ugen. I skal selv transportere det daglige affald til den nærmeste affaldscontainer.\nBeskrivelse af haven/olivenlunden:\nDen 7000m2 store olivenlund består af flere terrasser adskilt af stenmure, men generelt er grunden plan. Der er mange figentræer og andre frugttræer i haven, og når haves bliver der budt på frisk frugt. Huset byder ligeledes på økologisk olivenolie fra oliventræerne til brug til jeres madlavning, samt friske æg fra egen hønsegård med fritgående høns.


Ikke flere løgne - Sig sandheden - Movellas\nJeg har bragt det her på banen fordi flere folk fortjener at vide det, for at fortælle sandheden.\nJeg har selv oplevet dette med mine egen krop og mit sind.\nUd fra egen erfaring håber jeg at kunne gøre det lettere for andre at fortælle sandheden.\n- til Pige 2018 konkurrencen som emnet Sandhed -\nFørste gang jeg fortalte en løgn, for at være ærlig, det kan jeg ikke huske. Jeg husker derimod hvornår jeg begyndte at fortælle sandheden, det var da løgnene begyndte at fange mig i det endeløse spindelvæv. Blandingen af mine og alle andres løgne, fra hvide til kulsorte og dem i alle regnbuens farver, selv bare det med at tie. Det prøvede at drukne mig i det blodfyldte vand, blandingen af mine snitsår og andres tårer.\nJeg kan huske jeg gik en tur, fordi jeg var åndenød, jeg kunne ikke finde hoved eller hale i min verden. Jeg husker at folk filmede mig, fordi jeg gik anderledes klædt og bar mig selv, måske lidt for, stolt. Jeg kan huske at tankerne slog til, efter de chikanerende folk var kørt væk. Jeg var træt af verdenen, ikke som at skade mig selv, eller tage mit eget liv. Jeg gad bare ikke at spille videre på spillet. Løgnene, knivene i ryggene og de falske venskaber. Jeg gad ikke at finde mig i løgnene, jeg gad ikke længere at være dobbeltmoralsk.\nJeg begyndte at fortælle sandheden.\nDet var hårdt som en start, en bitter smag i munden følger mig stadig fra alle de såkaldte venner jeg havde. Jeg begyndte at sige min mening, ikke hårdt, bare rent ud. Fortalte hvordan jeg havde det, pakkede ikke længere det hele ind, det skulle ud. Det samme med at sige undskyld, det var også en øvelse, men nu kommer den naturligt når jeg ved jeg har taget fejl og såret nogen. Jeg vil dog ikke undskylde for sandheden, mine perspektiver og mine meninger. Jeg har ret til at være til.\nFor nogen var det en hård omvæltning af min, især fordi jeg også var begyndt at sige nej til de ting jeg ikke ville være med til, de ting som jeg før havde været en del af fordi jeg løj om at kunne lide det.\nJeg ville nu kun gøre ting der gjorde mig glad, så længe det ikke brød sig imod det at fortælle sandheden. Jeg begyndte at kommunikere med min mor igen, vi havde ikke været på god talefod i nogle år, men jeg begyndte at åbne op, i stedet for at lyve. Hun tog visse ting bedre end andre, men i sidste ende accepterede hun sandheden.\nDem der kun var venner med mig for at kunne tage mig med i løgnenes verden hoppede hurtigt fra, ja det var hårdt, men i sidste ende vil jeg hellere være alene frem for omgivet af løgne. Således en ting skulle dog ikke ske. Sandheden bragte mig tættere på nogle mennesker der kun ville mig godt. Jeg fortryder intet, hvorfor skulle jeg? Jeg fortalte sandheden, prøvede ikke at ødelægge nogen, ville bare leve livet i lykke.\nJeg lyver aldrig mere for mig selv.\nrealisme, sandhed, erfaring\nI liveG. F. Jensen\nEr vi mennesker virklig normale? Det spørgsmål har...


Et par flotte havørreder fra Als - Fisk & Fri\nEt par flotte havørreder fra Als\n– Hej skælbrødre derude, lyder det fra Andrea Filyo. – Jeg har et sommerhus på Danmarks dejligste perle synes jeg – nemlig øen Als i Sønderjylland. Huset skal hvert år pudses og poleres, så det er klart til udlejning. Sommerhuset – ”Fioborg” – ligger 130 meter fra den alsiske østkyst mellem Fynshav og Mommark, så selvfølgelig kombineres klargøring med fiskeri.\n– Jeg ankom fredag aften ca. kl.18.00, og for at være ærlig, så har jeg ikke arbejdet endnu = nul klargøring, fortsætter han. – Jeg har nemlig FISKEFEBER og ikke Corona. Af samme årsag har jeg fisket non-stop, og sikke et fiskeri! Als er bare toppen af poppen. Jeg er oppe på 12 stk. sølvtøj i hånden, og kun fire var under målet. Alle havørrederne har været spejlblanke, og de har haft et gennemsnit på cirka 48 cm. Jeg har mistet to på over de magiske 60 cm, men det er der jo alligevel ikke nogen, der tror på… Fisken her er 64 cm og vejer 3,1 kg, så konditionsfaktoren er da OK. Min gode fiske-buddy Michael Pauli scorede en 58 centimeters på 2,8 kilo lige derefter… Begge fisk blev fanget direkte ved sommerhuset, så der var ikke langt op til de kolde ”klargørings-øller”! Knæk & bræk til alle jer derude. Hold afstand og hold ud, slutter Andreas.