[카드뉴스] 경제난 속 정부추진 물류센터 건립, '득(得) or 실(失)'? - 컨슈머와이드\n#물류사업; 지역일자리 창출, 시장 활성화 계기 될 수 있어 #수산물 운송의 핵심은 신선도; '온도 환경', '물동량 조절' 관건 #콜드체인과 AI #업계 자발적인 참여 및 투자유치 이끌어야\n[컨슈머와이드-복요한 기자] 비대면 소비가 보편화되며 급증하는 물동량을 감당하기 위해 물류업계는 보이지 않는 곳에서 고군분투하고 있는데요, 이번 기사에서는 국토교통부에서 발표한 생활 물류 발전방안 내용을 정리했어요.\n먼저 물류, 유통 인프라 확충 사업을 보면, 그간 도시 내 작업 공간 부족 으로 다수 택배 기업이 공원, 하천 고수부지 공간을 활용하는 사례를 고려해 정부에서는 고가도로 하부, 공영주차장 등 틈새 공간에 택배 분류장 10개소를 공급해요. (올해말)\n아울러 2025년까지는 고속도로 분기점 및 철도 차량기지 내 미사용 부지에 물류센터를 만들고(각 10개:지축~군자, 기흥IC 외) 인구밀도가 높아 수요가 집중되는 경기지역에 산재하던 물류창고를 단지화하고 유통/IT/제조시설을 함께 설치해요. (구리 화성 의정부/2024년 단지지정) 또한 중소 물류 기업 및 스타트업을 위해 천안 물류 단지 내 시세보다 저렴한 기업공유 형 물류센터를 확충해요. (내년 착공, 22년 운영)\n한편 산지에서 배송되는 수산물이 변질없이 소비지역에 배송될 수 있게 수산물 콜드 체인(cold chain) 시스템을 구축해요. 해당 시스템 아래 어종에 따른 맞춤 온도 설계 환경과 주문 물량 사전 파악 기술 (AI)을 갖춘 광역 허브 물류센터가 조성됩니다. (’21년/4개) 이에 맞춰 주요 어획지의 수산물을 모아 저온 냉동보관에서 포장까지 한 번에 처리할 수 있는 공유형 집하장도 확충해요. ('24년/20개소)\n올해 말 분류장 10개, 2021년 공유형 및 콜드체인 센터 4개, 2024년 경기 물류 단지화(3개)·집하장 20개, '25년 부지활용 센터 20개를 갖춘하는 계획은 코로나로 나라 재정이 휘청이는 시점에 다소 숨가쁜 행보일 수 있는데요, 반면에 투자가 적재적소에 이뤄지면 지역 일자리 창출 및 국내 시장을 활성화의 열쇠가 될 수도 있습니다. 물류 및 유통업계의 자발적인 참여와 투자 유치로 전체 경기가 회복되는 기적까지 맛보면 좋겠습니다.\n자료 국토교통부 보도자료/20200924 생활물류 발전방안 발표\n#컨슈머와이드 #유통 #물류 #생활물류 #생활물류발전방안 #콜드체인 #물류센터 #광역허브물류센터\n[카드뉴스] '아동·청소년법, 이렇게 바뀐다'\n[카드뉴스] '오래된 빚, 이것부터 확인해야'... '상사채권 소멸시효' 조건\n[카드뉴스] '덜 갚아도 되는거 아닐까?'.. 대부업 이자, 합법 범위는\n[카드뉴스] 알레르기성 비염, '돈 안 드는 치료법'\n[카드뉴스] 지긋지긋한 콧물, 안 흘리고 살 수 없을까?... '알레르기성 비염'\n[카드뉴스] 네덜란드식 ‘민간주도 주거정책’, 코로나19 상황에서도 빛나\n[카드뉴스] '갑작스런 태풍·호우, 어떻게 대처해야 할까?'\n[카드뉴스] '수입고기, 이력확인하고 드시나요?'\n[카드뉴스] '수입육 · 유제품 구입할 땐 이것 꼭 확인' ... 전염병·유해물질 여부\n[카드뉴스] '신호 대기 중 연비 아끼는 팁'\n[카드뉴스] 2천억원 정부 할인쿠폰, 7월 30일부터 제공 시작 ... 선착순\n[카드뉴스] 결코 쓰지 말아야 할 '사채', 이미 썼다면?\n[카드뉴스] 한국판 뉴딜, '일 안해도 걱정없는 사회'\n[카드뉴스] 날씬해 지고 싶은 여름, 운동할 때 땀복 입으면?\n[카드뉴스] 데이트 성폭력 가해자 90%, ‘데이트만 즐기던 남성'...너무 좋아 과하게 밀어 부쳤다(?)\n[카드뉴스] 강제적 성관계 요구, '배우자도 처벌'\n[카드뉴스] ‘어디까지’ 부부 공동재산일까?


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5월 3주 종합 베스트셀러 - 도농라이프타임즈\nUPDATED. 2020-05-29 15:54 (금)\n5월 3주 종합 베스트셀러\nHOME 라이프 책\n승인 2020.05.14 13:10\n부와 행운의 비밀에 대한 수만 건의 사례 분석과 성찰 담은 ‘더 해빙 The Having’이 5주 연속 1위\n5월 3주 종합 베스트셀러 자료=예스24\n예스24가 5월 3주 종합 베스트셀러 순위를 발표하고 부와 행운의 비밀에 대한 수만 건의 사례 분석과 성찰을 담은 <더 해빙 The Having>이 5주 연속 1위로 등극했다고 밝혔다.\n외면받던 아이디어가 전쟁, 질병, 비즈니스의 위기를 승리로 이끈 사례를 담은 <룬샷>이 새로운 2위를 차지했으며 지리가 정치·경제에 미치는 영향력에 대한 이야기를 담은 <지리의 힘>은 한 계단 내린 3위로 나타났다. 마음을 치유할 수 있는 인생 문장으로 나를 되돌아볼 수 있게 해주는 인문 에세이 <내가 원하는 것을 나도 모를 때>는 한 계단 상승한 4위, 작가 김영하의 시칠리아 여행기 <오래 준비해온 대답>이 네 계단 오른 5위다.\n각 분야의 전문가들이 기획한 어린이 교육 만화 시리즈가 인기다. 카이스트 출신 뇌과학자 정재승 교수의 세 번째 지식 교양 과학 동화 <정재승의 인간탐구보고서 3>은 열두 계단 오른 8위, 이전 시리즈인 <정재승의 인간탐구보고서 1>과 <정재승의 인간탐구보고서 2>는 각각 12위와 20위를 기록했다. 어린이들에게 한국사와 세계사를 재미있게 전달하는 <설민석의 한국사 대모험 13>은 열세 계단 내려 19위에 안착했다.\n독자들에게 위로와 응원을 전하는 도서도 베스트셀러 상위권에 나타났다. 현실에서 1cm 벗어나는 행복을 찾기 위한 방법을 일러주는 <1cm 다이빙>은 다섯 계단 상승해 9위에 올랐으며, 법정 스님의 열반 10주기를 맞아 출간된 <좋은 말씀>은 두 계단 내린 10위다. 엄마를 향한 딸의 마음을 담은 에세이 <엄마도 엄마를 사랑했으면 좋겠어>가 새로운 16위를 차지했다.\n이 밖에도 KBS 예능 프로그램 ‘편스토랑’에 출연해 뛰어난 요리 실력을 선보인 가수 이정현의 <이정현의 집밥레스토랑>이 열 계단 상승해 6위를 기록했고 올해 ‘젊은작가상’ 수상작 일곱 편을 엮은 <2020 제11회 젊은작가상 수상작품집>은 세 계단 내린 7위다. 인기 유튜브 크리에이터 ‘흔한남매’의 네 번째 이야기 <흔한남매 4>는 여덟 계단 하락한 11위로 나타났다. 사람을 다루는 핵심 원리를 다룬 <데일 카네기 인간관계론>이 전주와 동일 13위를 유지했으며 20만부를 기념해 한정판 하드커버 에디션으로 돌아온 <하버드 상위 1퍼센트의 비밀>이 14위를 차지했다. 개인투자자들을 위한 주식투자의 원칙을 담은 <선물주는 산타의 주식투자 시크릿>은 네 계단 하락한 15위, 현대 천문학을 대표하는 과학자 칼 세이건의 <코스모스>가 17위다. 한편 반일 종족주의자들의 비판을 반박한 <반일 종족주의와의 투쟁>이 출간과 동시에 18위에 올랐다.\n전자책 분야에서는 집순이가 된 작가가 우울과 무기력에서 벗어나 일상에 작은 변화를 만들어가는 경험담 <오늘도 집순이로 알차게 살았습니다>가 새롭게 1위에 등극했다. 뒤를 이어 제11회 젊은 작가상 수상 작품을 엮은 <2020 제11회 젊은작가상 수상작품집>이 2위로 나타났다.\n저작권자 © 도농라이프타임즈 무단전재 및 재배포 금지\n이윤식 다른기사 보기\n"글로벌 바이오의약품 시장, 2024년에 3880억달러 전망"\n카이엘코리아, 코로나 등 병원균 증식 막는 '항균 코팅제’ 개발..."1회 코팅으로 1년간 유지"\n"건강한 삶을 위한 최신 트렌드를"... 친환경 산업 박람회 ‘내추럴위크(Natural Week) 2020’ 개최\n예스24, 카드사 제휴 통해 ‘북클럽’ 이용권 할인 이벤트 실시\n신한두드림스페이스, 스타트업 취업 무료교육 '두드림 매치메이커스 직무교육' 참여자 모집\n정부, 코로나19 극복 위한 비대면 중심 '사회적경제기업 상품 판매기획전' 진행\n농식품부, 창업 지원 위한 농식품 창업 기업 모집...3년 미만 농식품 창업기업-예비창업자\n맥스트, VPS 사업 선정… "AR 체험 콘텐츠 플랫폼 구축"\n경우시스테크, APAC CIO Outlook ‘2020 무선통신 솔루션업체 Top 10’에 선정\n동원F&B, 반려동물 시장 공략...펫 전문 온라인몰 오픈\n토스트마스터즈 인터내셔널 '2020년 국제 연설대회'에 김주혜 우승\n허쯔버그 경영컨설팅, 인도 IT 업체 엑스크리노와 MOU 체결\n반석전자, 게이밍 노트북 Legion 5 예약 판매 이벤트 실시\n주거복지연대 “하천 살려 주거환경 개선하자”\n[속보]식약처장 "렘데시비르 임상결과 긍정적으로 나와 도입 준비하고 있다"\n교육부, 수도권 지역 대상 '학교 밀집도' 최소화 강화 조치\n오뚜기, 2020년 상반기 신입사원 공채 실시\n청소년보호책임자 : 김경호\nCopyright © 2020 도농라이프타임즈. All rights reserved. mail to donongnews@donongnews.com


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WHO 사무총장은 "지리적 경계를 허물고 급속도로 확산되고 있......\n아이스크림 위에 웬 달걀…눈길 끄는 새 제품\n배스킨라빈스가 정유년을 상징하는 '닭' 캐릭터를 활용한 새 아이스크림 케이크를 25일 내놨다. 이 제품은 아이스크림 케이크 위에 달걀 모양 초콜릿과 '마몬'이라는 이름의 귀여운 닭 피규어를 올렸다. 피규어로 초콜릿 달걀을 깨면 캔디와 마쉬멜로우 등이 나온다. 케이크는 슈팅스타를 비롯해 뉴욕치즈, 쿠키앤크림, 체리쥬빌레, 엄마는 외계인, 민트향초콜릿 등 배스킨라빈스에서 가장 인기있는 아이스크림으로 만들었다. 가격은......\n양산시 설 앞 계란 400만개 출하…계란값 안정세\n경남·부산·울산지역 산란계 집산지인 양산시는 고병원성 조류인플루엔자(AI) 진정으로 계란 400만개를 24일 출하했다고 밝혔다. 출하 물량은 양산시 상북면 등 24개 산란계 농장에서 생산한 계란이다. 현재 양산지역에는 지난해 12월 24일 AI 발생 후 한 달간 추가 신고가 없다. 도는 AI가 더 이상 확산하지 않자 지난 19일 양산시내 AI 관리·보호지역을 예찰 지역으로 지정하는 등 방역수준을 완화했......\n정부, 달걀 첫 직접 수입한다\n정부가 조류인플루엔자(AI)에 따른 계란 공급 부족을 해결하기 위해 처음으로 수입 달걀을 직접 시중에 풀기로 했다. 농림축산식품부는 한국농수산식품유통공사(aT)를 통해 24일 수입 신선란 50t(약 75만개)을 들여올 계획이라고 23일 발표했다. aT는 이미 한 민간 수입업체와 계약을 마쳤다. 3일 이내 통관이 마무리되면 설 직전 유통이 가능할 것이란 설명이다. aT는 추가로 250t(375만개)의 신선란을 더 들여오기로 하고 수입업체와 일정......\n미국산 계란 오늘부터 본격 판매…한판 8490원\n미국산 계란이 본격적으로 대형마트에 풀린다. 롯데마트는 23일부터 미국산 계란 30구짜리 한판을 8490원에 판매하기로 했다. 이 계란은 지난 14일 오후 대한항공 화물기 편으로 수입된 미국산 계란(100t 5만판)으로, 지난 22일 식품의약품안전처의 검사를 통과했다. 롯데마트는 당초 미국산 계란 가격(30구짜리 한판)을 8990원으로 책정했으나, 출시를 하루 앞둔 지난 22일 8490원으로 낮췄다. 롯데마트 관계자는 "지난 1......\nCJ E&M -2.19%


GOM eXP, ‘히어로즈 PC방 대회’ 진영 통합전 4-5일 진행\n- 7월 4일 서부 진영 대표 선발, 5일 동부 진영 대표 선발 진행\n- 예선 통해 숨은 아마추어 강자 등장\n- 최종 우승팀을 가리는 챔피언 선발전, 오는 12일 진행\n블리자드 엔터테인먼트(Blizzard Entertainment, Inc. www.blizzard.com)의 국내 e스포츠 및 방송 파트너사인 GOM eXP(www.gomexp.com)는 ‘인텔과 함께하는 히어로즈 오브 더 스톰 전국 PC방 토너먼트(이하 히어로즈 전국 PC방 토너먼트)’의 '진영 통합전'을 오는 4일(토), 5일(일) 양일 간 각각 오후 1시부터 진행한다고 금일 밝혔다.\n‘히어로즈 전국 PC방 토너먼트’는 GOM eXP와 리그앤토너먼트가 공동으로 주최하고 인텔이 후원하는 ‘히어로즈 오브 더 스톰(Heroes of the Storm™, 이하 히어로즈)’의 아마추어 대회다. 이미 진행된 지역 예선전 ‘전장 통합전’에는 전국 각지의 PC방을 통해 총 350여 개 이상의 팀이 참가를 신청해 치열한 경쟁을 벌였으며, 이 과정에서 새롭게 두각을 나타내는 아마추어 고수가 등장하는 등 신흥 강자의 탄생을 예고하기도 했다.\n‘히어로즈 전국 PC방 토너먼트’의 지역 대표 선발전으로 진행되는 '진영 통합전'은 4일(토)에 서부 진영 대표팀을, 5일(일)에 동부 진영 대표팀을 각각 선발해 '챔피언 선발전'에 진출할 팀을 가린다. 서부 진영의 경기는 대전시 둔산동에 소재한 ‘준피시방’, 동부 진영의 경기는 경기도 광명시 소하동에 소재한 ‘시즌아이 소하동점’에서 열린다. 모든 경기는 GOM eXP를 통해 생중계되며 5일 문규리 아나운서가 ‘시즌아이 소하동점’을 깜짝 방문하여 현장을 생생하게 전달할 예정이다.\n히어로즈 전국 PC방 토너먼트’의 '진영 통합전’에는 지역 예선전으로 치러진 '전장 통합전'의 치열한 경쟁을 뚫고 총 8개 팀이 진출했다. 서부 진영의 서북부 전장(서울, 인천)에서는 '아옳'과 'gatop'이 진출했으며 서남부 전장(대전, 충정도, 전라도, 광주, 제주도)에서는 '우오와아아앙'과 'cruiser'가 이름을 올렸다. 또한 동부 진영의 동북부 전장(경기도, 강원도)에서는 'ff.'와 '케이스팝니다'가, 동남부 전장(경상도, 대구, 부산, 울산)에서는 '무명' 과 '슈퍼매시브'가 진출했다.\n‘히어로즈 전국 PC방 토너먼트’의 총 상금은 4천만원 규모로, 우승팀에게는 5백만원의 우승 상금과 함께 추후 진행될 한국 지역 대표 선발전인 온게임넷 리그 본선에 참가할 수 있는 시드권이 함께 주어진다. 또한 준우승팀에게는 2백만원의 상금이 수여되며 각 전장별로 16강 이상 진출한 팀에게도 소정의 상금이 주어진다.\n‘히어로즈 전국 PC방 토너먼트’는 곰플레이어와 곰TV(http://game.gomtv.com), 유튜브 GOM eXP(www.youtube.com/expkr), GOM eXP 모바일 어플리케이션, POOQ GOMTV e-sports&games(http://pooq.co.kr), 등 다양한 플랫폼을 통해 시청할 수 있으며 경기에 대한 자세한 일정 및 세부내용은 공식 홈페이지(www.gomexp.com/heroes)에서 확인할 수 있다.\n한편 ‘히어로즈 전국 PC방 토너먼트’의 최종 우승팀을 가리는 챔피언 선발전은 오는 12일 GOM eXP 스튜디오에서 펼쳐질 예정이다.\n■ ‘히어로즈 전국 PC방 토너먼트 로고


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트럼프와 시진핑, 두 ‘마초’의 맞짱 - 인사이트코리아\n도널드 트럼프 미국 대통령과 시진핑 중국 국가주석. ‘마초 스타일’의 두 초강대국(G2) 지도자가 마주보고 폭주하고 있다. 트럼프는 ‘미국 우선주의(America First)’, 시진핑은 ‘중국의 꿈(中國夢)’을 기치로 성난 수사자처럼 으르렁거리고 있다.\n두 거인의 갈등은 중국이 전국인민대표대회에서 홍콩 국가보안법을 통과시키면서 최고조에 달하고 있다. 트럼프는 당장 홍콩의 특별지위를 박탈하는 수순에 돌입했다. 홍콩은 아시아의 금융 허브다. 미국의 제재로 판로가 막힌 중국 기업들이 특별지위를 가진 홍콩으로 우회해 여러 나라에서 사업을 벌이고 있다. 미·중 무역전쟁 중에도 홍콩에 지사를 둔 중국 기업들은 징벌적 과세를 피할 수 있었다. 홍콩이 특별지위를 잃는다면 중국 경제가 입을 타격은 상상 외로 클 전망이다.\n가만히 있을 시진핑이 아니다. 그는 “홍콩 문제에 대한 외국의 간섭은 절대 용납하지 않겠다”며 “군은 최악의 시나리오에 대비해 실전에 버금가는 훈련과 전투준비 태세를 갖춰라”고도 했다. 무력충돌도 불사하겠다는 의지의 표현이다.\n트럼프의 중국 때리기 목적은 분명하다. 미국이 유일 초강대국으로서 중국의 도전을 용납하지 않겠다는 근원적 이유가 있다. 이는 민주당·공화당이 다르지 않다. 유일 강대국은 미국 정치인들에게 신앙과도 같다. 여기에 도전하는 국가는 가차 없이 응징한다. 과거 일본이 ‘머니 파워’를 앞세워 거들먹거리자 미국은 좌시하지 않았다. 어린아이 손목 비틀 듯 ‘환율 작업’을 통해 손쉽게 일본을 ‘잃어버린 10년’의 수렁에 빠뜨렸다.\n2012년 11월 중국공산당 제18차 당 대회에서 당 총서기로 선출된 시진핑은 중화인민공화국 정부가 수립된 1949년에서 100년이 흐른 2049년까지 세계 최강국이 된다는 계획을 내놨다. 이른바 ‘중국몽’ 실현이다. 거꾸로 말해 이는 미국이 세계 최강국의 지위를 잃는다는 것을 의미한다. 미국으로선 두고 볼 수 없는 일이다. 트럼프는 ‘중국몽’이란 ‘헛된 꿈’을 꾸지 못하도록 시진핑을 굴복시켜야 한다는 나름의 역사적 사명감에 불타고 있다.\n트럼프가 재선 전략으로 중국을 제물로 삼고 있다는 분석도 있다. 트럼프는 민주당 조 바이든 후보에 지지율에서 밀리고 있다. 코로나19 등으로 국내에선 반전 카드가 신통치 않다. 이대로 가다간 재선에 실패할 가능성이 크다.\n트럼프는 중국의 위협을 부각시켜 여론 지형을 유리하게 끌고 가겠다는 속셈을 숨기지 않고 있다. 코로나19의 원인을 중국 탓으로 돌리며 대립각을 세우는 것도 이 때문이다. 미국과 중국의 관계는 1979년 국교수립 이후 최악으로 치닫고 있다. 이대로 가다간 군사 적 충돌까지 우려된다.\n국제 무역질서는 이미 혼돈에 휩싸였다. 트럼프가 오는 11월 대선에서 낙선한다고 해서 해결될 일이 아니다. 시진핑이 당장 물러날 일도 없다. 코로나19 팬데믹으로 인류사적 위기를 맞고 있다. 여기에 더해 두 성질 사나운 스트롱맨은 냉전해체 이후 작동해왔던 글로벌 경제 시스템을 흔들고 있다.\n노벨경제학상 수상자인 폴 크루그먼 박사의 경고다. “무역전쟁은 승자와 패자가 나눠지는 대신 모든 사람이 자원을 낭비하고 서로를 더 못살게 만든다. 과거 70년에 걸쳐 완성한 자유무역체제가 붕괴되고 있다.”\n#트럼프 시진핑 #트럼프 #시진핑 #트럼프 중국


한동안 못했는데 다시 시작하려구요~\n건강이 허락하는 한 계속~~\n오랜만에다시참여했네요 자주 참여할게요\n오늘 오랜만에 전혈 참여했습니다!!! 다시 시작하려고 어플도 다시 깔고 했네요.. 2달에 한번씩 꼬박하기 도전하겠습니다!!\n전혈 참여했습니다. 다음 헌혈주기에도 참여할 수 있길!\n헌혈참여하고 흐뭇하네요~ 최대한 빨리 헌혈에 참여하겠습니다.^^\n전혈을 2달에 한번씩 꼭 하겠습니다! 약속!\n바쁜 일상에 잊고 지내시기...\n남편 가는날인 2주에 한번 나도 무조건 동참해야겠다


산책하기 좋은 경리단길 잇플레이스①\nBeautiful road Kyungridan-gil\n경리단길은 녹사평역에서 그랜드 하얏트 서울 호텔 방향으로 이어지는 언덕길이다. 정식 명칭은 회나무길이지만 부근에 육군중앙경리단이 위치해 경리단길이라는 이름으로 더 많이 알려져 있다. 남산 자락 아래 자리 잡은 이 동네는 금발의 외국인들이 아침이면 개와 함께 산책을 하고, 저녁에는 시장 어귀 고깃집에 삼삼오오 모여 삼겹살을 굽는 이색적인 풍경이 펼쳐진다. 시끌벅쩍한 이태원을 떠나 이곳에 터를 잡고 살아가는 외국인들과 토박이 문화가 만나 연출된 재미난 광경이다.\n구불구불 이어지는 경리단길 중턱은 특히 아담한 카페와 레스토랑, 콘셉추얼한 숍들이 모여 있어 이국적인 분위기를\n자아낸다. “강남에 가로수길이 있다면, 강북에는 경리단길이 있다”는 말이 괜히 나온 것이 아닐 정도로 지나는 이들의 호기심을 자극한다. 햇살 좋은 날 거리를 구경하며 걷다 보면 시간 가는 줄 모를 것. 경리단길의 백미는 뭐니 뭐니 해도 길 끄트머리에 위치한 언덕이다. 초저녁이면 그리스 산토리니의 어느 절경보다도 더 멋지게 붉은 노을에 물들어가는 동네를 한눈에 볼 수 있기 때문이다. 바쁘게 돌아가는 도심, 시끄러운 경적 소리와 휘황찬란한 네온사인을 뒤로하고 어디론가 훌쩍 떠나고 싶어진다면 경리단길로 발길을 돌려보자. 이국적인 동네가 선사하는 흥미로운 풍경과 꽃향기와 녹음이 우거진 남산공원을 걷는 것만으로도 몸과 마음에 평온이 깃들 것이다.\n구불구불 이어지는 경리단길에 언제부턴가 아담한 카페와 분위기 있는 레스토랑, 독특한 숍들이 하나둘씩 터를 잡기 시작했다. 저마다의 개성으로 무장한 이 공간들은 고즈넉한 동네에 소소한 즐거움과 활기를 선사한다. 시끌벅적한 이태원 메인 길에 지겨워진 사람들이 정겨운 분위기에 반해 이곳으로 모여들고 있다. 경리단길에서 찾은 보물 같은 잇 플레이스 20.\nEditor 김루비, 김인아(프리랜서)\n‘더 베이커스 테이블’은 할아버지와 아버지에 이어 3대째 빵을 만들어온 독일인 파티시에 미샤엘 리히터가 운영하는 베이커리다. 담백한 맛과 풍부한 영양, 투박한 모양새가 특징인 독일식 빵을 선보인다. 오트밀, 아몬드, 호박 씨 등 건강에 좋은 통곡물을 듬뿍 넣어 만든 호밀빵, 집에서 만든 것 같은 캐롯 케이크와 설탕이나 기름기가 없어 밥 대신 먹기 좋은 빵들이 대부분이다. “빵을 만들 때 사랑과 정성을 넣어 만들면 맛있다. 그리고 모름지기 빵이 맛있으면 빵으로 만드는 요리는 다 맛있을 수밖에 없다”는 것이 파티시에의 철학이란다. 매일 오전 8시부터 따뜻한 수프와 신선한 소를 넣어 만든 다양한 샌드위치를 선보여 인근 주민들과 출근하는 회사원들의 아침 식사 장소로도 인기다. ADD 용산구 이태원동 691 TEL 070-7717-3501\n‘테이크아웃 드로잉’은 경리단 주민들의 사랑방이자 예술가들의 놀이터다. 카페&뮤지엄을 표방하는 곳답게 예술가들을 초대해 작업 활동을 지원하는 레지던시 시스템을 운영하고 있다. 두 달에 한 번꼴로 열리는 전시는 작업 과정부터 완성까지 카페를 찾는 모든 이들에게 공개되며 그 내용을 뉴스페이퍼로도 발행한다. 페어 트레이드 원두와 차를 사용하며 전시가 열릴 때마다 작가들의 아이디어가 담긴 감각적인 신 메뉴가 추가된다. ADD 용산구 이태원2동 637 TEL 02-540-0107\n좁은 지하 계단을 내려가면 만날 수 있는 ‘벨라스 홈스테이’는 마치 동화 에 등장하는 동굴을 연상시킨다. 아늑하고 비밀스러운 분위기의 실내에는 여행을 좋아하는 주인장이 세계 곳곳을 돌아다니면서 모은 책과 이국적인 소품이 가득하다. 하나씩 훑어보다 보면 슬금슬금 여행을 떠나고 싶어질 것. 이 집의 대표 메뉴인 봉지 칵테일과 카페 한가운데 놓인 다리 마사지 기계가 눈길을 끄는데, 모두 주인장이 제일 좋아하는 여행지 방콕에서 겪은 경험담에서 영감을 받아 준비한 것들이란다. 다양한 칵테일과 커피는 물론 시나몬 단호박 브레드처럼 브런치로 좋은 요리도 준비되어 있다. ADD 용산구 이태원동 677 TEL 02-792-5006\n‘오지상 함박스테이크’에서는 고기 맛 좀 안다는 주인장이 선보이는 특별한 함박스테이크를 맛볼 수 있다. 일본 여행 중 맛을 보고 반한 함박스테이크에서 영감을 받아 자신만의 스타일로 재해석해 지금의 오지상 함박스테이크를 완성시켰다. 육질이 부드럽고 육즙이 풍부한 양지 차돌 부위를 갈아서 직접 패티를 만드는데 겉은 바삭, 안은 부드러운 미디엄 레어로 구워낸다. 갈릭, 치즈, 베이컨 등 입맛 따라 여섯 가지 스타일의 스테이크를 선보이며 가장 인기가 좋은 메뉴는 신안 천일염에 절인 베이컨을 두껍게 썰어 함께 내는 베이컨 함박스테이크다. 전체적으로 간이 강하지 않아 어린아이나 어르신을 모시고 찾는 가족 단위 손님들이 많다. ADD 용산구 이태원2동 662 TEL 070-4407-0712\n‘나의 엄마’라는 뜻의 스페인어 ‘미 마드레’는 스페인 남부 지역에서 요리를 공부한 오너 셰프가 꾸린 스페인 요리 전문점이다. 스페인 어느 가정집에 들른 듯 아늑한 실내에는 오픈 키친이 자리 잡고 있어 요리하는 소리와 냄새가 테이블까지 그대로 전해진다. 감자 오믈렛, 타파스처럼 편안하게 즐기는 요리부터 시즌별 스페셜 메뉴까지 다양한 스페인 요리를 맛볼 수 있다. 인기 메뉴는 쌀로 만든 파에야와 강황 등 44가지 향신료로 맛을 낸 안달루시아다. 요리에 쓰이는 모든 향신료는 스페인에서 직접 구매해 온다. 생쌀부터 요리해 만드는 파에야는 조리 시간이 오래 걸리는 만큼 타파스를 먼저 주문해 즐기면서 기다리는 것이 팁이다. ADD 용산구 이태원동 568 TEL 02-790-7875


제목 7. 이명\n정상적이었던 눈이 나빠지는 과정에서 그 당사자는 근시, 난시 등의 증세를 경험하게 됩니다.\n만약 눈이 나빠지고 있는데 근시나 난시 같은 증세가 나타나지 않는다면 자신의 눈이 나빠지고 있음을 알지 못하는 그 사람은 그에 대한 아무런 조치도 취하지 않음으로서 결국 어느날 장님이 되고 말 것입니다. 그러나 근시, 난시 등으로 인해 자신의 눈이 나빠지고 있음을 깨닫는다면 그는 달리는 차 안에서는 책을 읽지 않는다거나 TV 보는 시간을 줄인다거나 하는 등 자신의 생활 습관을 바꿈으로서 눈을 보호하게 될 것입니다. 결국, 근시, 난시 등 눈에 나타나는 변화는 눈을 보호하라는 뇌로부터의 신호인 것입니다. 그렇다면 귀는 어떨까요?\n귀가 나빠질 때 그 당사자는 항상 높은 주파수의 소리부터 안 들리기 시작합니다.\n<그림 1-B>(아래)에서 보듯이 달팽이관 표면에 위치한 청각세포들은 중심으로부터 멀리 있는 세포들일수록 높은 주파수를 처리하는데, 동상으로 인해 피부가 썪어갈 때에도 그 진행 방향이 있듯이 청각세포들이 죽어갈 때에도 높은 주파수를 들어주는 세포들부터 죽어가기 때문입니다.\n그러나 높은 주파수의 소리들이란 (<도표 1-1>,아래) 주로 기계 소리 등의 소음들이므로 들리지 않더라도 그 당사자는 별 불편을 느끼지 못합니다. 사람 목소리를 잘 듣지 못할 정도가 되어서야 비로서 자신의 귀가 나빠졌음을 깨닫지만 그 정도면 이미 청력손실이 심각한 상태에 이른 것입니다. 자신의 귀가 나빠지고 있음을 알아야 그 당사자는 과로를 피한다거나 시끄러운 장소의 출입을 삼감으로서 청력보호에 신경을 쓸텐데 그렇지 못하니 상태는 점점 심각해 질 수밖에 없는 것입니다.\n귀가 멀어가고 있는데도 이를 깨닫지 못하는 그 당사자에게 뇌는 귀뚜라미 소리, 기차 소리 등의 소리들을 통해 경고를 보내는데 그 소리들을 바로 이명입니다. 근시, 난시가 눈을 보호하라는 뇌로부터의 신호이듯이 이명은 귀를 보호하라는 뇌로부터의 신호인 것입니다.\nb,d,n 등의 단순자음\n성인 남자의 평상시 목소리\na,e,o 등의 모음\n성인 여자 혹은 어린이의 평상시 목소리\nph, th,sh 등의 복합자음(마찰음)\n아이들의 울음 소리, 떠드는 소리\n성인 여자의 격앙된 목소리\n진공청소기, 헤어 드라이어, 믹서 소리\n심한 바람소리, 빗소리\n화장실 물 내리는 소리\n자동차 경적 소리\n자동차 급브레이크 소리\n유리, 쇠를 자를 때 나는 소리\n이명은 몸 내부에서 나오는 것이기에 외부 소리들이 잠잠해지는 깊은 밤이나 새벽에 더욱 크게 들립니다. 그리고 이명은 심적 불안감과 초조감의 원인이 되므로 막상 이명 환자들중에는 자살까지 생각하는 이들이 많습니다.\n이명은 귀가 죽어갈 때 생기는 것이므로 청력손실의 진행이 멈추거나 혹은 귀가 완전히 멀어 버리면 이명 역시 사라지게 됩니다. 그러나 청력을 완전히 죽여서 이명을 멈추게 하는 것은 벼룩을 잡기 위해 집 한 채를 태우는 꼴이므로 청력손실의 진행을 막아주는 것만이 유일한 치료법이라 할 수 있습니다.\nAIT가 죽어있는 청각세포를 살리지는 못합니다. 그러나 청력손실의 진행을 막아줄 수는 있습니다. 그 원리를 이해하기 위하여 <그림 1-B>를 다시 한 번 참고하시기 바랍니다.\n달팽이관은 속이 빈 원통형의 구조를 지니고 있습니다. 달팽이관의 안쪽으로는 액체가 흐르며 바깥쪽은 솜털들로 뒤덮여 있습니다. 그 솜털들이 바로 청각세포들이며 그 위치에 따라서 각각 다른 주파수들을 뇌로 보내는 역할을 하는 것입니다.\n달팽이관은 롤빵 처럼 감겨져 있으나 이를 편다고 가정하면 아래 그림(coch-1)과 같은 모양이 될 것입니다.\nA 부분에 매우 높은 주파수를 처리하는 세포들이 위치하고 있다면 C 부분의 세포들은 아주 낮은 주파수를, 그리고 B 부분의 세포들은 중간 정도의 주파수를 처리하게 될 것입니다. 귀가 나빠질 때에는 항상 높은 주파수를 들어주는 세포부터 죽어가므로 청각세포의 손실은 A로부터 B를 거쳐 C의 방향으로 진행될 것입니다.\n여기서 특기할 만한 현상은 청각세포의 소멸이 진행되는 동안은 이미 죽은 세포와 근접한 세포들 역시 일손을 놓고 자기 차례를 기다린다는 것입니다. 만약 4000 헤르츠를 처리하는 청각세포들이 죽는다면 3000 헤르츠를 처리하는 청각세포들이, 그리고 3000 헤르츠를 처리하는 세포들이 죽는다면 2000 헤르츠를 처리하는 청각세포들이 일손을 놓고 자기의 죽을 차례를 기다리게 될 것입니다.\n앞에서도 밝혔듯이 AIT가 이미 죽은 청각세포들을 살리지는 못합니다. 그러나 일손을 놓고 자기 차례만을 기다리던 세포들에 자극을 가하여 활동을 다시 시작하게 함으로서 청력손실의 진행을 막아주는 것입니다. 이 현상을 이해하기 위해 아래의그림(coch-2)을 참고하시기 바랍니다.\nA 부분의 청각세포들은 이미 죽어있고 C 부분의 청각세포들은 아직 멀쩡하며 B 부분의 청각세포들이 일손을 놓고 죽을 날을 기다리고 있다고 가정할 때, AIT는 바로 B 부분의 청각세포들을 살려줌으로서 청력손실의 진행을 막아주는 것입니다.


신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 확산하는 상황에서 전남 해남군의 유명 사찰의 승려들이 술 파티를 벌인 것으로 드러났다. 20일 전남 해남군에 따르면 전날 오후 8시께 해남군 한 사찰 소유의 숙박시설에서 승려 10여명이 술과 음식을 먹고 있다는 신고가 접수됐다. 이날은 코로나19 확산을 막기 위해 5인 이상 사적 모임을 금지한 행정명령이 시작된 첫날이다. 독자 제공\n신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 확산하는 가운데 승려들이 모여 술을 마셔서 물의를 빚은 전남 해남군의 대흥사가 22일 대국민 사과문을 발표했다. 지난 19일 해남군에서는 5인 이상 사적모임을 금지하는 행정명령이 내려진 가운데 대흥사 소유의 숙박시설에서 스님 10여 명이 술과 음식을 먹으면서 논란이 됐다.\n대흥사는 이날 '국민과 사부대중께 올리는 참회문'에서 "시방세계의 삼보님 전에 향불 사뢰어 참회한다. 우주의 천지만물에 청수 올리어 참회한다. 국민과 사부 대중 앞에 마음 다해 참회한다"라고 사과했다. 대흥사는 이어 "지난 7월 19일 저녁, 산내 도량에서(유선관) 코로나19 대유행으로 전국적으로 방역단계가 강화되는 날, 방역수칙을 위반하는 물의를 일으켰다"면서 "코로나19 상황이 전국적으로 확산되어 국가적인 위기감이 고조되고 있는 엄중한 시기에 안일한 행동으로 국민과 사부대중 여러분께 큰 실망감을 안겨드린 것에 대해 진심으로 참회한다"고 밝혔다.\n아래는 참회문 전문.\n국민과 사부대중께 올리는 참회문\n불기2565(2021)년 7월 22일\n대한불교조계종 제22교구본사 대흥사 주지 법상 합장


알레르기 퇴치에 대한 정보를⋯\n야구의 스포츠에 대한 몇 가⋯\n요구에 가장 적합한 잠금 장⋯\n알레르기 퇴치에 대한 정보를 찾고 있는가? 이 팁들을 확인해 보십시오! 알레르기의 증상에 압도당하셨나요? 알레르기가 밤에 잠을 못 자는 거야? 그들은 당신이 일상을 돌아다니면서 당신을 고문하고 있는가? 만약 그렇다면, 다른 많은 사람들이 당신의 상황을 공유한다는 것을 기뻐할 수 있다. 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 같은 증상을 겪고 있다. 이 사람들 중 일부는 증상을 완화시키는 방법을 발견했다. 다음은 알레르기에서 벗어나게 해준 몇 가지 생각들이다. 열린 창문을 통해 집에서 신선한 공기를 마시는 것은 중요하다. 그러나 이 신선한 공기가 알레르기 발작을 일으킬 수 있다는 것을 명심하라. 최상의 결과를 얻으려면 에어컨 장치에 특수 HEPA 필터가 장착되어 있는지 확인하십시오. 그러면 집안에서 알레르겐의..\n야구의 스포츠에 대한 몇 가지 팁\n야구의 스포츠에 대한 몇 가지 팁 야구는 네가 좋아하는 스포츠니? 공원 여행은 네가 가장 좋아하는 일이니? 어쩌면, 넌 야구를 하는 사람일 수도 있고, 단지 발전하고 싶을 뿐이야. 당신은 야구의 멋진 게임에 대해 배우는 데 필요한 모든 것을 배울 것이다. 팀에 합류하기 위해 일할 때는 프로답게 지내야 한다. 학교에서 뛰든, 작은 리그에서 뛰든, 팀 동료들과 코치에게 말할 때 수업을 좀 해야 한다. 이것은 거의 항상 당신에게 이익이 되는 당신의 성숙함을 보여준다. 공을 바르게 잡고 던지는 것이 투구 포지션에서 성공할 수 있는 유일한 방법이다. 시작은 손의 가운데 손가락을 가운데 솔기에 올려야 한다. 다음으로 엄지손가락을 반대쪽 심에 대세요. 이런 식으로 더 빨리 멀리 던질 수 있어야 한다. 안전이 관건이다..\n집에 도움이 되는 빠른 지붕 팁 올바른 정보를 얻었을 때 지붕을 선택하고 유지하고 돌보는 것은 쉽다. 집에 피해를 주지 않도록 지붕을 유지하고 필요할 경우 교체하는 것이 중요하다. 이 기사를 사용하여 우수한 계약자가 갖추게 될 몇 가지 측면을 강조하십시오. 노력과 지식이 있으면 지붕을 세우는 최선의 결정을 내릴 수 있다. 습윤상태는 안전하고 효과적인 지붕공사의 적이다. 지붕이 미끄러우면 넘어져서 부상을 입을 가능성이 있다. 지붕 수리를 하고 있다면 건조하고 햇볕이 쨍쨍할 때 한다. 만약 당신이 고압적인 지붕 위의 판매원에게 속고 있다면, 당신은 그들에게 당신이 관심이 없다고 말할 필요가 있다. 그들 중 몇몇은 계약서에 서명하기 위해 무슨 일이 있어도 할 것이다. 이것은 소비자에게 결코 좋은 징조가 아니므..\n요구에 가장 적합한 잠금 장치를 선택하는 확실한 조언\n요구에 가장 적합한 잠금 장치를 선택하는 확실한 조언 자물쇠 수리점에 대한 정보를 찾는 특별한 이유가 있는가? 지금 차 문을 잠그고 있거나, 아니면 보안상의 필요를 계획하고 있을 수도 있다. 어느 쪽이든, 넌 여기 도착했어. 이 조언은 당신이 당신의 필요에 맞는 타입의 전문가를 찾는데 도움을 준다. 어떤 일이 시작되기 전에 자물쇠 수리공 선택을 반드시 조사하라. 당신을 위해 일하는 사람을 고용하는 것은 중요하다. 밖에 사기꾼도 있고 무허가 복제품을 만들 사람도 있으니 조심해. 많은 사람들은 자물쇠 수리공이 결코 필요하지 않을 것이라고 생각하지만, 실제로 필요하기 전에 당신의 지역에서 명성 있는 자물쇠 수리공을 찾는 것이 좋다. 평판이 좋은 믿을 만한 자물쇠 수리공을 찾아 비상사태에 대비하여 그의 이름을 ..\n알레르기 환자들을 위한 최고의 조언, 요령, 조언\n알레르기 환자들을 위한 최고의 조언, 요령, 조언 대부분의 사람들처럼, 당신은 아마 알레르기에 익숙할 것이다. 아마도 당신은 지금 그들에게 고통을 받고 있거나, 과거에 알레르기에 시달렸던 친구가 있을 것이다. 어떤 경우든 알레르기가 얼마나 귀찮은지 알 것이다. 이 기사는 당신이나 당신의 사랑하는 사람들의 알레르기를 도울 수 있다. 가능한 한, 카펫이나 넓은 지역 양탄자를 여러분의 집에 사용하지 않도록 하라. 카펫을 완전히 깨끗하게 하는 것은 사실상 불가능하며, 카펫의 섬유는 알레르기가 있는 사람들에게 매우 문제가 될 수 있는 더더, 꽃가루, 먼지, 진드기 등을 움켜쥐고 있다. 그냥 쉽게 걸레질하거나 쓸 수 있는 바닥재를 구해라. 만약 당신이 고양이나 개를 원하지만 알레르기가 있다면, 짧은 털을 가진 애완..


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Peter Graham Roi, 1959 ~ Fiery 팔레트 화가 - 스코틀랜드 예술가 - 2022\nPeter Graham Roi, 1959 ~ Fiery 팔레트 화가\n스코틀랜드의 화가 Peter Graham Roi는 1959 년 Glasgow에서 태어났다. 그는 1980 년 Glasgow School of Arts에 다니며 졸업했다. 2000 년 Peter는 Royal Painters의 왕립 연구소 (Royal Institute of Oil Painters) 의원으로 선출되었고, ROIPeter는 영국의 미술가로 명성을 얻었다. 가장 재능 있고 독특한 모던 컬러리스트. 그의 작품은 현대 스코틀랜드 학교와 관련이 있지만 피터는 독특하고 세부적인 브러시 작업과 순수한 색상, 선 및 음색의 역동적 인 대조를 만드는 느슨한 유체 획과 결합 된 화려한 스타일을 가지고 있습니다. Peter Graham Roi의 초기 작품은 Part 2도 참조하십시오.\n피터 그레이엄의 그림에 대한 존경심은 그의 작품이 왕립 유화 연구소와 해양 예술가 협회에 포함 된 것을 보았습니다. 그의 주요 정물과 해양 그림이 독일과 뉴욕에서 출판되었습니다. 컬렉션에는 영국 문화원, Nan Yang Academy of Fine Arts 싱가포르, Shuna의 Lord Morton, Lord Max Rayne, Lady Graham (에든버러), Lady Nairn (퍼스), 로비 Coltrane, 개비 Roslyn, 서양 목욕 클럽, 글래스고, 노스 런던 호스피스.\n그의 작품이 발전하면서 색채에 대한 그의 매력이 지배적 인 역할을했습니다. 그의 스튜디오에서 겨울 개월 동안 그는 정물의 장르에 깊숙이 파묻혀 그의 가장 멋진 작품들을 만들어 냈습니다. 다시 색채가 지배적 인 주제 였지만 지중해의 아름다움에 직접적으로 영향을주는 분위기와 열정에 대한 인상을 반영했습니다 . 최근 런던에서의 성공적인 전시회로 Peter는 추가 스튜디오 공간을 확보하고 정물 작업을 대규모로 수행 할 수있었습니다.\n일하는 동안 "에어 플린"피터는 인생에서 일하는 예술가에게는 특별한 하루 종일을 보낸다. 이로써 페인트의 흐름은 제 2의 본성이되고 진정한 본능적 인 표식이 나오게한다. 그의 그림은 어려움없이 직관적으로 보인다. 독특한 스타일은 다른 예술가들이 멀리있는 곳에서 부끄러워할만한 주제를 시도하는 것입니다. 그의 색채 감각은 그 곳에서 일하는 것을 보게되는 사람들에게는 본능적이며 설명 할 수 없습니다.\n"종종 내 접근 방식과 주제 선택 때문에 나는 방해가 될 수있는 미신가를 끌어들이지만 어떤 반응을 얻었는지 즉각적인 비판처럼 볼 수 있습니다. 때때로 무언가를 당신과 공유해야하는 끊임없는 평론가가 있지만, 일반적으로 사람들은 매우 정중하며 작업이 진행 중이고 아직 개발 중임을 이해합니다."이야기는 이야기를하고, 분위기를 조성하며, 예술가가 자신의 주제에 대해 열정을 갖고 있음을 반영 할 수있을 때, 그림이 그 자체로 대상으로 제시 될 때 모든 것이 집중됩니다.\nCopyright 2022 \_ none \_ Peter Graham Roi, 1959 ~ Fiery 팔레트 화가


'레저' 태그의 글 목록\n놀면서 다이어트 하자! 여름레저 3선! 연일 후끈한 더위에 지치는 요즘! 주말만 되면 도심을 벗어나 여름레저를 즐기며 더위를 이기는 직장인들이 많습니다. 물속에서 하는 운동은 지상에서의 운동보다 칼로리 소모가 더 크다고 해요. 예를 들면 체중 60kg의 여성이 런닝머신 1시간을 뛰면 약 218칼로리를 소모하고, 실내자전거를 타면 약 440칼로리가 소모되는데요. 물속에서 하는 운동인 스킨스쿠버는 시간 당 1,000칼로리 이상이 소모된다고 해요. 또한, 무중력 상태의 운동이라 평형감각과 유연성 발달에도 도움이 되지요. 그래서 오늘은, 올 여름 건강도 잡고, 스릴도 느낄 수 있는 여름레저 3선을 소개합니다~^^ ▶잠수해야만 만날 수 있는 환상적인 해양 세계, 스킨 스쿠버 압축 공기통을 메고 신비로운 물속 세계를 유영하는 스쿠버 다이빙! 휴가철을 맞.. 2013. 8. 9. 더보기


shine1911's Collection | Vingle, Interest Network\n<미생 15가지 명언> 1. 버티는게 이기는 것이다. 2. 알면서도 안하는 사람과 알면서도 하는 사람 3. 골을 넣으려면 일단 공을 차야한다. 4. 사업하다 가장 위험한 건 앞만 보고 달리는 것이다. 5. 위험한 것에 과감히 뛰어드는 것만이 용기는 아니다. 뛰어들고 싶은 용기를 외면하고 묵묵히 나의 길을 가는 것도 용기다. 6. 확신은 안 서는데 꼭 두고 싶은 한수 이기고 지든 두고 싶은 수는 두어지게 마련이다. 7. 격식을 깨지 않으면 고수가 될 수 없다. 격식을 깨는 것, "파격" 8. 신입이 120% 하려는 만큼 팀을 위험하게 하는 것도 없다. 9. 싸움은 기다리는데서 시작이다. 10. 남들에게 보이는 것은 상관없어요. 화려하진 않지만 필요한 일을 하는게 중요합니다. 11. 전부인 것처럼 보여도 조금만 벗어나 보면 아주 작은 부분의 일부임을 알게 된다. 12. 수승화강, 머리는 차갑게 마음은 뜨겁게 13. 기초가 없으면 계단을 오를 수 없다. 기초 없는 성취는 오르는 것이 아니라 바닥으로 떨어지는 것이다. 14. 넘어진 김에 쉬어 간다. 15. 왔다리 갔다리 그게 삶의 맛이지\n수억원대 저작권료 작사가가 될 수 있었던 이유\n저작권료만 수십억 원을 받는 김이나 작사가. 그녀는 어떻게 작사가가 되었을까요? 꿈을 꾸고 있는 사람들에게 그녀가 던진 조언은 의외였습니다... 글 출처: 도서 <김이나의 작사법> 중에서 #책속의한줄\n웨딩 부케의 종류와 꽃말\n웨딩을 하면서 제일 빠질 수 없는 것은 아무래도 부케겠죠? 오늘은 아름다운 부케의 종류와 그 부케에 담긴 꽃말들을 알아보겠습니다! 1. 카라 부케 카라의 꽃말은 '천년의 사랑' 입니다. 특유의 깔끔하고 깨끗한 모양으로 인기가 많은데요~ 단아한 분위기를 낼떄 좋아 머메이드라인 드레스와 잘어울린다고 합니다. http://blog.naver.com/blogbyjenny/220388370720 2. 쥴리엣 로즈 부케 (잉글리쥐가든로즈 부케) 한겹한겹의 꽃잎이 살아있어 고급스러우면서도 따듯한 분위기가 나는 부케예요. 꽃말은 '사랑의 맹세' 입니다. 결혼식과 정말 잘어울리네요! http://flowerlapin.com/220386624917 3. 라넌큘러스 부케 '매력' '매혹' 의 꽃말을 가지고 있구요. 꽃말에 잘어울리게 정말 매혹적인 꽃이네요~ 개화시기가 4-5월이라 봄에 주로 사용되는 꽃입니다 http://blog.naver.com/blogbyjenny/220388370720 4. 작약 부케 한가인씨가 결혼식 때 사용한 부케로 유명한 작약입니다. 꽃말은 '수줍음' 인데요, 수입꽃이라서 가격이 비싸고 나오는 시기가 한정되어있어 구하기 어려운 꽃입니다. 하지만 그만큼 신부님들 사이에서는그만큼 가치있게 여겨지고있습니다~ http://blog.naver.com/blogbyjenny/220388370720 5. 히야신스 부케 히야신스의 꽃말은 '겸손한 사랑' '마음의 기쁨' 타블로.강혜정 씨의 결혼식에 사용된걸로 유명합니다. 파스텔톤의 이쁜컬러들로 진한 향기가 매력적인 꽃이예요!! http://blog.naver.com/blogbyjenny/220388370720 6. 수국 부케 수국은 컬러별로 꽃말이 다릅니다. 흰색은 '변심', 분홍색은 '소녀의 꿈', 파란색은 '냉정' '바람둥이' 뜻하는데요~ 수국은 수국하나만으로 부케에 쓰이기도 하지만 다른 꽃과 어우러져 보조꽃으로도 많이 쓰입니다. http://blog.naver.com/flowerpages/220501885782 7. 튤립 부케 튤립의 꽃말은 '사랑의 고백' 유지태와 김효진씨의 결혼식에 사용이 됬었죠? 12월~2월이 시즌이라 겨울에 결혼하시는 분들이 많이 하시는 꽃입니다^^ http://labellavita-flower.com/220595536602 8. 퐁퐁 부케 (폼폼 부케) 퐁퐁부케는 '진실' '성실' 의 꽃말을 가지고 있습니다! 개인적으로 가장 좋아하는 부케예요~ 동글동글하고 깔끔해서 귀여운느낌이 많이 나는 것 같습니다!! http://blog.naver.com/gmltns101226/220600179021\n클래식하고, 사랑스러운 에일린드레스 ♡ (1)\n촬영하면서 종종 만나게 되는, 에일린드레스 대해서 이야기해보려고해요! 드레스 이미지컷을 촬영하려고 할 때마다 너무 예뻐서, 드레스샵 이름을 이모님께 항상 여쭤보게 되더라구요 ♡    일단 웨딩화보 먼저 보고, 실제로 진행하셨던 신부님들의 본식스냅 사진보여드릴게요! 상의부분이 강조되었어요! 항상 레이스+비즈 부분이 고급스러워서 너무 예쁘더라구요. 실크와 상의 레이스 조합은 언제나 굿인 것 같아요 :-) 사진에도 너무 잘 표현되기때문에, 포토그래퍼 입장에서는 좋아하는 스타일이에요! 찰랑거리는 심플한 소재이지만, 상의는 포인트 준 스타일! 역시나 디테일이 좋은 드레스에요 :-) 벨라인!클래식함이 묻어나는 가슴라인과 고급스런레이스 :-) 차분하면서도 우아한 분위기가 너무 좋죠. 파격적인 등라인 ♡전체적으로 심플할 수 있지만, 뒷태를 파격적으로! *_*이런 스타일 너무 좋아하는데요, 2부때 입으면 너무 좋을 것 같아요. 본식때 만났던 드레스들 중에는 미카도 실크 소재가 많았던 것 같아요! 조명을 받으면 은은하게 빛나는 느낌이, 참 좋아요 :-) 물론 구김은 조금 생긴다는 단점은 있지만요 ㅜㅜ 꽃모티브가 너무 예뻐요! 가슴라인이랑 소매끝에도 포인트를 주고 허리가 갸늘~어보이게 떨어지는 라인까지! 클래식한 듯하지만 우아함 ♡ 개인적으로 선호하지는 않지만...ㅜㅜ (다이어트가필요해요....) 촬영하면 우아하게 표현되는 스타일에요! 뒤에 트레인이 보자마자 눈에 뙇 들어오죠! 트레인에 디테일까지! 어깨나 등 부분에 포인트가 들어가 있어서, 예식 중에 뒷모습이 라인이 매력적인 드레스에요 :-) 고급스러운 레이스에요! 항상 에일린에서는 소매끝까지 디테일을 놓치지 않더라구요 :-) 저는 어깨와 가슴라인에 눈이 먼저 가더라구요. 전체의 레이스나 디테이들이 너무 예쁜데요. 특히 어깨에서 팔로 떨어지는 라인, 클래식한 분위기가 너무 좋아요! 요런 어깨라인 한 장 바로 보여드릴게요 :-) 요즘 이런 라인이 눈에 많이 들어오더라구요! 가슴,어깨라인이 특이하면서 사랑스럽죠 ♡ 사진에는 약간의 미색으로 표현되었는데요 실제로도 이런 색상이면 더 고급스러울 것 같아요 :-) 디테일 최고 *-* 등라인 부터 트레인까지 화려하네요! 드레스 끝라인까지 신경 쓴 웨딩드레스에요 :-) 실크는 정말 그 느낌 자체가 너무 좋아요 고유한 은은한 빛이, 조명을 받으면 너무 고급스럽거든요! 요런 독특한 소재도 있네요 :-) 깔끔한 하트넥이지만 소재로 포인트를 주었어요! (슈즈 포인트 굿 +_+) 1부 보다는 2부에 어울릴 듯한 느낌! 슬림하면서 옆라인에 포인트를 주었어요 :-) 가슴 부분이 독특해요 :-) 디테일이 가슴 부분을 감싸고 있어서, 너무 우아한 느낌이에요. 이렇게 예식 전에 페이스 베일로 촬영하면 예쁠 것 같아요 *_*! 가슴라인부터 끝까지 전체가 장식이 되어있어요! 화려한 디테일은 어두운 조명의 예식장에서 조명을 받아서 더 잘 표현되어진답니다! 고급스러운 소재 + 등라인 + 소매끝의 포인트! 역시 디테일이 너무 좋아요 :-) 여기까지가 웨딩화보였구요. 다음 카드부터는 메리제인프로젝트에서 실제로 진행하셨던 신부님 드레스로 보여드리겠습니다! <출처> http://blog.naver.com/namoojoa5/220583151364 Marry Jane Project


한겨레 수행·치유 전문 웹진 - 휴심정 - 이정희 천도교교령이 본 손병희\n이정희 천도교교령이 본 손병희\n조현 2017. 12. 20\n서울 강북구 우이동 북한산우이분소 앞에 봉황각이 있다. 천도교중앙총부건물을 50년 전 옮겨온 벽돌건물이 가려져 잘 보이지않는다. 그 건물 뒤로 돌아가니 인수봉에서 날아온 듯한 모습의 봉황처럼 우아한 한옥 기와집이 나타난다. 천도교 3대교조 의암 손병희(1861~ 1922)가 3·1운동 7년 전인 1912년부터 비폭력 평화 독립운동의 전사들을 양성한 곳이다. 의암이 수운 최제우-해월 최시형으로 내려오던 천도교의 도통을 이어받은 ‘인일(人日)기념일’(24일)을 앞두고 천도교 이정희(72) 교령을 봉황각에서 만났다.\n» 의암 손병희의암성사께서 7차례에 걸쳐 모두 483명에게 이신환성(以身換性) 수련을 시켜 3·1운동을 준비한 곳이지요”\n‘이신환성’이란 ‘육신의 안락을 위한 삶을 성령의 참된 삶으로 바꾸라’는 의암의 가르침이다. 이곳에서 49일씩 수련으로 체험한 성령으로 무장한 이들이 전국으로 내려가 시민운동을 전개하며 훗날 3·1운동이 들불처럼 번지게 하는데 막중한 구실을 했다고 한다. 두 달 뒤 중국의 5·4운동과 인도 간디의 비폭력독립운동에까지 영향을 미칠만큼 세계사적으로도 중요한 사건이 이곳에서 싹을 키운 것이다.\n“해방 직후 백범 김구 선생도 귀국하자마자 이곳을 찾아 의암의 묘를 참배하면서 ‘3·1운동이 아니었으면 임시정부가 없었고, 의암이 없었으면 3·1운동도 일어나지 못했을 것’이라고 했다. 이승만 대통령도 두번이 참례했다.”\n자유당시절인 1959년 ‘손병희 선생 기념사업회’가 결성돼 이승만 대통령이 명예위원장을 맡고 조동식 동덕여대 총장이 위원장을 맡아 파고다공원에 동상을 세우고, 전기를 쓰고, 묘비를 제막했는데, 미처 기념관은 짓지못한채로 1965년 기념사업회가 해체됐다고 한다.\n그래서 아직도 의암의 뜻을 기리고 유물을 제대로 전시할 공간마저 없다. 윤봉길, 안중근, 유관순, 백범이 기념관이 있는데, 중국의 국부인 손문이나 인도의 국부인 간디에 비견할 민족지도자인 의암의 기념관이 없다는 것이다.\n» 1912년 첫 49일 수련을 마친 뒤 제자들과 기념촬영한 의암 손병희(두번째 줄 가운데)\n더구나 서울시 유형문화재2호인 봉황각마저 지어진 지 100년이 넘어 틈이 벌어지고, 조금씩 기울어져 보전관리가 어렵고, 3·1운동 전에 수련하던 소봉황각도 사라져 복원이 필요하다고 한다. 이 교령은 “봉황각을 국가문화재로 지정하고, 인근에 기념관을 지어 의암의 묘와 함께 성역화했으면 한다”고 말했다.\n그런데 3.1운동 100돌을 앞에두고, 3·운동을 잇는 임시정부의 정통성을 정확히 인식하는 문재인 정부의 출범을 의암기념관 건립의 청신호로 보고 있다. 특히 최근 초대 기념사업회 위원장이던 조동식선생의 손자인 조원영 동덕여대 이사장이 의암기념사업회를 열성적으로 준비중이라고 한다. 이 교령은 기념관 건립에 천도교가 앞장 서기보다는 조력 구실만 하고 싶어한다. 의암은 천도교인들의 스승이기도하지만 세계에서도 유례없이 여러 종교와 화합해 비폭력평화 독립운동을 이끈 민족지도자이자 동학 혁명가이자 시민운동, 여성운동, 어린이운동, 언론출판 교육운동을 이끈 근세의 선구자이므로 한 교단 차원이 아니라 범정부 범국민적 차원의 운동이 필요하다는 것이다.\n» 봉황각 앞에 있는 의창수도원\n» 의암 당시 천도교가 펴낸 잡지들\n이 교령은 동학혁명과 3·1운동에서 외세에 맞서 천도(동학)교인들이 불쏘시개가 되었듯이 민족 통일을 위해서도 잘 쓰여졌으면 하는 바람을 가지고 있다.\n“북에서 노동당에 이어 제2 정당이 천도교청우당이다. 남북이상가족상봉단장으로도 온 류미영(지난해 별세)도 천도교청우당위원장이었다. 해방 때 북에만 천도교인이 200만명이었고, 여전히 북에서는 천도교가 큰 역할을 하고 있다. 따라서 천도교를 통해 남북이 화해와 통일의 활로를 찾았으면 좋겠다.”\n이 교령은 “최근 종교지도자들의 청와대 오찬에서 대통령께도 이 점을 말씀드렸다”며 “최덕신·류미영위원장 부부의 아들인 최인국씨가 이 정부 최초로 최근 방북허가를 받아 북에 다녀온 것을 교류의 신호탄이 되길 바란다”고 했다.\n» 봉황각 전경\n» 의암성사의 사진과 함께 의암이 제자들을 가르치는 그림이 전시된 봉황각 내부\n봉황각은 이 교령에게도 잊을 수 없는 장소다. 그는 서울 홍릉에 있던 카이스트 전신 키스트(KIST)에 재직하던 33살 때 봉황각에 와 1주일간 시천주주문수련을 하면서 성령(한울님)을 체험한 것을 진짜 인생의 시작으로 본다. 독실한 천도교 집안에서 태어나 자랐지만 ‘내 안에 한울님을 모시고 있음을 깨달은’ 그 때가 참천도교인으로서 시작이었다는 것이다.\n그는 그 뒤로 한번도 ‘천도’를 의심하거나 좌고우면하지않고 달려왔다고 한다. 그는 1992년 카이스트가 대전으로 옮겨가 대전에 살며 계룡산에만 2천번을 올라다녔다. 비가 오나 눈이 오나 주말이면 새벽에 손전등을 들고 올랐다. 그는 그런 일심의 집중력을 이제 천도교의 핵심사상인 ‘인내천’(人乃天·사람이 곧 한울님)사상을 펼치는데 모으고 있다. 지난달 24일 인내천운동연합을 출범시킨 것도 이 때문이다.\n“‘사람이 곧 한울’이니 사람을 한울처럼 공경하고 누구나 한울이니 차별 말고 대하라는 ‘인내천’보다 더한 인간존중과 평등이 있을까. 김대중 대통령이 ‘사인여천’(事人如天·사람을 한울처럼 섬겨라)이란 휘호를 자주 썼던 것도 그 때문이다. 촛불혁명으로 탄생한 문재인정부가 ‘사람 중심이다’, ‘사람이 먼저다’고 하는 것도 같은 말이다 ”\n이 교령은 “나라엔 경제적 지엔피(국민총생산)만 있는게 아니다”며 “한사람 한사람을 얼마나 존엄하게 대하는지로 가늠되는 ‘정신적 지엔피’를 높여 진정으로 잘사는 나라를 만들어보자”고 했다.\n천도교 새 교령에 이정희 도훈\n태그 : 이정희, 천도교, 교령, 동학, 의암, 손병희, 기념관, 봉황각, 우이동, 3·1운동, 카이스트, 등산, 천도교청우당, 최덕신, 류미영, 남북교류, 문재인대통령, 김대중대통령, 인내천, 사인여천, 한울


실제로하고 싶은 저 강도 유산소 운동 | portobelloartgallery.com\n저 강도 심장은 피트니스 고원을 밀어내는 (트레이너 승인) 비밀입니다\n내가 체육관에서 한 시간을 보내고 있다면, 내 시간을 최대한 활용하려고 노력하고 있다고 생각하는 것이 좋습니다. 그리고 그것은 일반적으로 근육과 땀샘을 최대로 밀어주는 전신 화상을 의미합니다. 그러나 바벨의 가치가있는 트레이너에게 물어 보면 저 강도 심장이 모든 운동 요법의 필수 요소라고 말할 것입니다.\n러닝 머신을 45 분 동안 걷거나 휴식 자전거를 타고 페달을 밟는 것이 가장 흥미롭고 (또는 가장 효율적인 방법) 운동을하는 것처럼 느껴지지는 않지만 일상 생활을 마무리하는 데 여전히 중요합니다. (올해 코티솔을 의식한 운동으로 향하는 트렌드의 일부입니다.) '높은 임계 값 운동을하는 것만 큼 꾸준한 달리기 운동과 충격이 적은 운동을하는 것이 중요합니다. Aaptiv의 트레이너 인 Meghan Takacs는이 두 가지의 균형을 잡으면 다재다능해질뿐만 아니라 실제로 기초를 세우는 것이라고 말합니다. '지구력 페이스없이 스프린트 운동을하고 싶지 않은 것과 거의 같으며 저 강도 트레이닝은 실제로 다른 운동의 기초입니다.\n'저 강도 물건은 신체를 정상적인 수준의 운동으로 되 돌리는 특정 임계 값에서 훈련을 중단하므로 고강도 운동을 할 때 화상을 입지 않습니다. -트레이너 메건 타카 치\n그녀는 몸에 변화를주고 궁극적으로 더 어려운 운동을 더 효과적으로하기 위해 일주일에 두 번 (아마도 세 번) 느리게 진행되는 심장 강화 운동을 일상에 도입 할 것을 제안합니다. ``낮은 강도의 물건은 신체를 정상적인 수준의 운동으로 되 돌리는 특정 임계 값에서 훈련을 중단하므로 고강도 운동을 할 때 화상을 입지 않아도됩니다.\n그녀는 몸이 모든 운동을 최대한 활용할 수 있도록 (달팽이가 달린 운동조차도) 체육관에서 고강도 운동과 저 강력 운동을 번갈아 할 것을 권장합니다. '강도 훈련 세션으로 정말 열심히 스프린트 운동을한다고 가정 해 봅시다. 그녀는 다시 그 대신에 다음 날은 저 강도가 될 것이라고 말했다. '그 기초를 세우는 데 도움이되기 때문에 여전히 필요한만큼이지만, 또한 일종의 휴식 (물건)도 있으므로 몸은 실제로 무엇을 기대해야하는지 전혀 알지 못합니다. 매일 같은 강도로 같은 운동을하면 안정감이 생기고 체력을 얻는 대신 체력을 잃기 때문에 근육의 기억력을 발가락에 유지합니다.\n러닝 머신 타이탄이든 스핀 급 퀸이든 상관없이, 고강도와 저 강도 시절의 차이는 주로 노력으로 귀결되며 심박수를 특정 임계 값 이하로 유지합니다. '사람들은 운동을 할 때 그것을 최대한 활용하기를 원하기 때문에 초의식을 가져야하지만, 실제로 참을 수있는 시간을 갖는 것이 중요합니다. '선수들이 물건에 넣는 것을 더 의식하게 만듭니다. 따라서 기본적으로, 어려우거나 좌절하거나 성가신 것처럼 느리게 하루를 보내면 결국 장기적으로 도움이 될 것입니다.\n'귀하의 심박수가 적당하고 10 분 이상 지속되는 심장 운동은 영양사 및 공인 개인 트레이너 인 가비 베르 코 (Gabbi Berkow)는 LISS (또는 저 강도 정상 상태 심장)로 간주 될 것이라고 말했다. '최소 10 ~ 15 분, 30 분 자전거 타기, 20 분 동안 적당한 강도로 타원형을 사용하고 15 분 동안 꾸준히 조정, 10 분 이상 지속되는 가벼운 조깅 30 ~ 40 분의 가벼운 에어로빅 또는 15 분 이상 수영하는 것은 모두 LISS 심장으로 간주됩니다.\n'느리게 지루하다는 의미는 아닙니다. 여기서 Takacs와 유명 트레이너 인 Ashley Borden은 저 강도의 팁을 공유합니다.\n느린 실행을 포용\n스프린트를하고 싶은 유혹이있을 수 있지만,이 경우에는 느리고 꾸준히 경주에서 이길 수 있습니다. '내 달리기 고객과 청취자의 경우, 나는 가벼운 조깅처럼 대화-페이스 런이라고 부르는 것을 권장하며, 그 유산소 성 수준의 체력을 개발하기 위해하는 것이라고 Takacs는 말한다.\n전체 달리기를하는 대신 걷기 (예 : 운동으로 계산)하여 더 느리고 꾸준한 운동을하십시오. '내가 훈련하는 많은 고급 운동 선수들은 일주일에 한 번 30 분 경 사진 걷기 운동을하는 것이 좋습니다. '하지만 다른 근육을 사용하고, 다른 유산소 경로를 사용하기 때문에 근육 기억력을 혼란스럽게 만들고, 훈련 메커니즘에 더 다재다능하고, 유산소 또는 혐기성으로 사용하는 경로를 더 다재다능한 선수.\n'저 강도 근력 운동을 보는 가장 좋은 방법 중 하나는 유연성과 이동성 운동입니다. 따라서 운동 범위를 향상시킬수록 강렬한 운동을 할 때 성공을위한 준비를 더 많이 할 수 있다고 Takacs는 말합니다. 주된 초점이 당신의 몸, 라 요가를 움직이는 운동을하기 위해 하루나 이틀 정도 걸릴 것을 권장합니다. '심박수를 높이 지 않고, 체중이 필요하지 않지만, 운동 패턴에 대해 더 많이 의식하고 있으며, 체중에 대한 모든 종류의 근력 운동의 기초가되는 유연성을 향상시키고 있습니다. 호흡과 가벼운 스트레칭에 중점을 둔 모든 유형의 요가 (이상적으로 뜨거운 대신 상온에서)가 적용됩니다.\n운동 속도를 늦추는 한 운동 강도는 낮을 수 있으며 조정은 예외가 아닙니다. 간헐적으로 약간의 간격을두고 몸 전체를 운동하고 전 과정에 걸쳐 심장을 펌핑하십시오. 하지만 꼭 사실은 대화 속도를 유지하세요\n저 강도 운동이 진행되는 한 수영은 최고 중 하나입니다. 수면에서의 운동과 관련하여 관절에 미치는 영향 감소 (포장에 발을 두드리는 것과 비교할 때)와 같은 여러 가지 이점이 있습니다. NYC의 톤 하우스 (Tone House)의 코치 인 Judine Saintgerard는“수영장에서 수행되는 대부분의 작업은 부력으로 인해 관절에 엄청난 압력을 가하게 될 것입니다. 그녀는 견실 한 활동적인 회복 운동을 위해 랩 수영 또는 에어로빅 루틴을 수 중에서 수행 할 것을 제안합니다.\n타원은 체육관에서 선택할 수있는 90 년대 운동 중 가장 기분이 좋을 수도 있지만 (체코 운동 비디오를 제외하고는) 효과적인 운동기구로 잠을 자지 마십시오. W + G 편집자가 슈퍼 팬이 된 이유는 다음과 같습니다. 마음을 65 %의 임계 값에 맞추려면 꾸준한 속도를 유지해야합니다. 그리고 다른 체육관 일에 타원형 훈련을 추가하고 싶다면? Jennifer Aniston의 책에서 한 페이지를 꺼내고 20 분 안에 땀을 흘리십시오.\nBorden은 '일주일 동안 저 강도 심장을 구축하는 방법으로 리바운드하는 것을 제안합니다. 여배우 바쁜 Phillips도 트램폴린 운동의 팬입니다. 작은 바운스로 시작하고 실제로 운동을하기 위해 매트를 그대로 두지 않아도됩니다. '다리로 충분한 힘을 가해 번지가 발이 여전히 매트에 닿아도 아래로 밀리지 않는 지점까지 올라갑니다.\n올-스핀 스핀 클래스는 당신이 얻을 수있는 가장 강렬한 심장 강좌 중 하나이지만, 자전거를 타고 자신의 일을하는 데 시간을 보내는 것이 쉬운 운동을하는 좋은 방법입니다. 또한 멀티 태스킹을 할 수있는 몇 안되는 운동 중 하나이므로 시간이 부족하면 다리를 돌면서 돌 하나만으로 새를 죽이고 일을하거나 독서를 할 수 있습니다.\n실외에서 오르막길을 걸어 걷기 운동을 한 단계 업그레이드하십시오. 따뜻한 달에는 하이킹을하는 것이 간신히 운동하는 것처럼 느껴지는 운동입니다. 추가 보너스 : 산을 트레킹하는 것은 전리품에 근육을 구축하는 비열한 방법입니다.\n카페인-카베르네주기에서 벗어나는 방법\n운동하는 동안 미니 컴퓨터를 사용하여 CrossFit 담당자를 계산했습니다.\n추출 전쟁 : 미학자들이 기공 압력을 극복\n비건 채식인이 더 많은 칼로리를 태우나요?\n새로운 인스턴트 포트 색상으로 부피가 큰 눈에서 멋진 쇼 피스로 변신\n피부를 구할 수있는이 최첨단 항산화 제를 만나보세요\n칫솔을 바꾸지 않으면 입에 어떤 일이 발생합니까?\n세탁소에서 신선한 냄새를 맡기위한 베이킹 소다 해킹 5 가지


국번 7941은 Neumarkt im Mühlkreis의 지역 코드입니다. 지역 번호 7941 에 해당하는 가상의 전화 번호 6789364의 경우, 전체 전화 번호는 7941 6789364입니다. 그리고 Neumarkt im Mühlkreis은 오스트리아에 있습니다.\n가입자의 전화 번호는 지역 번호를 통해 특정 지역에 할당됩니다. 지역 번호 외에도 국제 국가번호, 휴대전화 서비스 제공업체 번호, 그리고 다양한 서비스의 번호 등 다른 유형의 번호가 있습니다. 이 번호들은 여러 목적을 위해 조합됩니다. 한 국가에서 다른 국가로 전화를 걸 때 수신자의 전화기가 유선 전화기인 경우, 국가번호를 지역 번호 그리고 가입자의 전화 번호와 조합합니다. 지역 번호 7941 (Neumarkt im Mühlkreis), 국가번호 00143에 해당하는 가상의 전화 번호 6789364의 경우, 전체 전화 번호는 00143 7941 6789364입니다. 전화기가 휴대전화인 경우, 국가번호를 휴대전화 서비스 제공업체의 번호 그리고 가입자의 전화 번호와 조합합니다. 동일한 국가의 가입자에게 전화를 거는 경우, 국가번호는 생략할 수 있습니다. 다수의 국가에서, 동일한 국가 내에서 한 유선 전화기에서 다른 유선 전화기로 전화를 거는 경우, 두 가입자가 모두 동일한 지역 번호를 가지고 있으면 지역 번호는 생략할 수 있습니다. 특히, 가입자가 다른 지역이나 도시로 이동한 후에도 동일한 전화 번호를 유지할 수 있는 국가에서는 지역 번호(이 경우 7941)도 입력해야 합니다.\n만약 오스트리아 이외의 지역에서Neumarkt im Mühlkreis에 있는 사람에게 전화를 걸려면, 지역 코드와 함께 통화하려는 국가의 국가 코드 역시 필요합니다. 오스트리아의 국가 코드는 +43 (00143)이므로, 만약 대한민국에서 Neumarkt im Mühlkreis으로 전화하기를 원한다면 Neumarkt im Mühlkreis의 전화번호 앞에 +43 7941을 입력하셔야 합니다. 이 경우 지역 코드 앞의 0은 생략됩니다. 지역 번호 7941 (Neumarkt im Mühlkreis), 국가번호 00143에 해당하는 가상의 전화 번호 6789364의 경우, 전체 전화 번호는 00143 7941 6789364입니다.


지식을만드는지식 ZMANZ: 데르자빈 시선 Гаврила Романович Державин\n데르자빈 시선 Гаврила Романович Державин\nG. R. 데르자빈 Г.Р. ДЕРЖАВИН (러시아, 1743~1816)\n가브릴라 로마노비치 데르자빈(Gavrila Romanovich Derzhavin)은 1743년 7월 14일(구력 7월 3일) 카잔 지방에서 소지주의 아들로 태어나서 1816년 7월 20일(구력 7월 8일) 노브고로드 지방의 즈반카에서 죽었다. 몰락한 귀족 가문에서 태어난 데르자빈은 카잔의 김나지움을 마치고 1762년에 사병으로 입대했고, 1772년 장교로 임관되었다. 1773년 푸가초프의 난이 일어나자 그의 소속 부대는 반란군 진압작전에 참여하였다. 이 사건 이후 1777년 상트페테르부르크에서 내무부 관리로 공직생활을 시작했다. 공직생활 26년 동안 올로네츠와 탐보프의 지방장관과 상원의원, 그리고 법무장관을 지냈다. 관리 생활을 하는 동안 그는 시를 쓰기 시작했다.\n데르자빈은 18세기 러시아 시인으로서 독창적인 서정시와 송시를 많이 남겼다. 그가 시인으로서 명성을 얻기 시작한 것은 예카테리나 대제에게 바치는 송시 ｢펠리싸｣(1782)를 발표하면서 부터이다. ｢펠리싸｣는 전체가 260행으로 구성된 송시로서 한편으로는 계몽군주로서의 예카테리나 여제를 칭송하였으나, 다른 한 편으로는 신하들의 아첨과 위선을 신랄하게 풍자하고 있다. 예카테리나 대제에게 그 송시를 바쳐 여황제의 총애를 받았고, 계관시인이 되는 명예를 얻기까지 하였다. 한동안 여황제의 개인비서로 일하기도 하였다. 그러나 자유주의적인 정치성향 때문에 1803년 공직에서 물러나 노브고로드 지방의 즈반카에 있는 영지로 돌아와 생활하였다. 이곳에서 그는 시와 산문, 드라마와 회고록을 쓰면서 만년을 조용히 지냈다.\n데르자빈의 다양한 시들을 소재나 주제에 따라 그룹을 지어보면 크게 몇 가지로 분류할 수 있다. 그의 시는 크게 송시와 아나크레온풍의 인생의 쾌락을 노래한 시로 구분된다. 데르자빈의 시 작품들 가운데 가장 특징적인 것은 말년에 집중적으로 창작한 아나크레온 풍의 시들이다. 그 시들은 즐겁고 감각적인 관능뿐만 아니라 다양한 유형의 삶에 대한 예찬과 사랑으로 고취되어 있다.\n1. 18세기의 예술사조에 대한 담론\n러시아 문학사에서 18세기에 대한 평가는 학자들에 따라 큰 차이가 있다. 러시아 학자들은 일반적으로 18세기 전체를 고전주의시대로 간주하나, 서구의 학자들은 신고전주의나 의(擬)고전주의라는 용어를 선호한다. 신고전주의라는 용어는 브왈로에 의해 확립된 프랑스 고전주의의 영향 아래 생겨난 말이고, 의고전주의라는 용어는 서구의 고전주의와 유사한 문예사조라 하여 붙여진 이름이다. 18세기를 좀 더 세분하여 바로크 시대(17세기 후반-1740), 고전주의 시대(1740-1770), 전(前)낭만주의시대(1770-1800)로 구분하는 학자들도 있다. 그러나 18세기의 모든 작가들을 연도별로 도식화시켜 명확하게 구분할 수 있는 것은 아니다. 왜냐하면 그 시대의 작가들 가운데에는 다양한 문예사조의 특성이 동시에 나타나는 경우가 많기 때문이다. 대표적인 작가가 18세기 최대의 시인이라고 할 수 있는 G. R. 데르자빈(1743-1816)이다. 그의 시를 분석해보면 바로크 요소와 고전주의 요소가 거의 혼재되어 있음을 알 수 있다. 시인의 문학적 상상력을 하나의 틀 안에 넣어 설명하는 일은 복수 코드화가 특징인 데르자빈의 시에는 맞지 않는다. 실제로 데르자빈의 시 텍스트의 경우 고전주의의 시학으로는 설명하기 힘든 것들이 많다. 그의 시작품 속에는 고전주의 규범시학에서 벗어난 바로크적 세계관(감수성과 상상력)과 형식적 요소들이 풍부하게 나타나 있기 때문이다.\n2. 바로크 예술의 문제\n18세기의 문학사조를 논할 때 고전주의와 바로크를 문예사조의 양대 축으로 간주하는 입장은 문학사적으로 볼 때에는 비교적 생소한 것으로서 19세기말에서 20세기 초에 걸쳐 부르크하르트, 뵐플린, 에우헤니오 도르스 등의 미학자들을 중심으로 일어나는 바로크 재평가 운동에 기인하는 바가 크다. 이들은 바로크 미학이 문예사조로 볼 때 르네상스 혹은 매너리즘과 로코코를 연결하는 특정한 시공간의 예술경향이지만 고전주의와 정반대되는 성격 때문에 시대를 관통하는 상수가 될 수 있다는 점을 시사하고 있다. 일반적으로 균형, 질서, 그리고 명증성을 중시하는 고전주의적 예술 성향에 반하여 바로크는 부조화, 애매모호, 과장, 그리고 무질서 등으로 특징지어진다. 이 때문에 특히 18세기 신고전주의 운동 이후 바로크는 오랜 기간 동안 서구예술에서 “악취미 mal gusto”로 폄하되고 잊혀져 왔으며, 오늘날에도 “바로크적이다”는 말은 어딘지 어지럽고 기이하다는 경멸적 의미를 담고 있는 것이 사실이다. 그러나 앞에서 언급한 유럽의 미학자들은 바로크를 일회적이고 저속한 미학이 아니라 예술 사조를 통해 고전주의와 어깨를 나란히 하면서 항존하는 보편적인 예술적 상수임을 깨닫게 해준다. 아놀드 하우저는 바로크 고전주의라는 용어를 사용하여 바로크의 중요성을 인정하였다. “고전주의적 경향과 바로크적 경향의 기이한 병렬과 혼합이 이루어지고, 이 결과 그 자체가 하나의 모순이라고 할 수 있는 양식인 바로크 고전주의가 생겨난 것이다.” 이로써 바로크는 본질적으로 좀 더 동질적인 성격을 띠면서도 유럽 각 문화권에서 제각기 다른 형태로 나타난 세계관의 표현이 된다.\n러시아 문학 연구에서 바로크 개념은 1937년 L. V. 품퍈스키에 의해 처음으로 도입되었고, 1961년 헝가리의 안쟐에 의해 본격적으로 연구되었다. 안쟐의 견해를 확대 해석한 모로조프는 17세기 후반부터 18세기 전반까지의 문학을 모두 바로크로 규정하였다. I. L. 예료민은 바로크라는 개념 자체를 시대의 흐름이라 전제하면서 러시아 바로크는 “새로운 문학의 형성 과정을 촉진하였고, 문학으로 하여금 새로운 테마, 소재, 묘사 방법을 찾도록 했으며, 알려지지 않은 새로운 장르인 시와 희곡을 태동시켰다”고 주장하였다. 그러나 그의 주장은 러시아의 D. S 리하초프와 벨코프에 의해 부분적으로 비판을 받게 된다. 리하초프는 러시아 바로크를 서구 르네상스의 대체물로 간주하는 예로민의 견해에 반대한다. 러시아 바로크는 중세로의 회귀가 아니라 중세로부터의 이탈이라는 것이다. 르네상스가 인간정신의 부활이라면, 바로크는 인간의 미적 계몽의 성격을 갖기 때문이다. 러시아 바로크 시대에 대한 연구가들 가운데 예료민과 리하초프는 데르자빈의 시학 연구에 아주 흥미로운 계기를 마련해준다. 러시아에서 바로크라는 것은 고전주의의 질서와 균형이 잡히고 조화와 논리성이 강조된 예술에, 우연과 자유분방과 때로는 기괴한 양상까지 섞어 넣은 결과로 생긴 예술양식을 말한다. 바로크는 단순한 자유분방과 불균형이 아니고, 최소한의 질서와 논리의 테두리를 벗어나지 않기 때문에 강한 힘이 느껴진다. 특히 데르자빈의 바로크는 전통적인 표현방식과 자의식적인 자신의 시학을 융합시켜 새로운 효과를 창출하고 있다.\n이 책은 ≪데르자빈 시전집 (Г. Р. ДЕРЖАВИН СОЧИНЕНИЯ)≫(ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ЛИТЕРАТУРА, 1987)에 수록된 총 110편의 시 가운데 31편을 번역한 것입니다.\n1. 기념비 3\n2. 권력자들과 재판관들에게 4\n3. 무상 5\n4. 메쉐르스키 공의 죽음 6\n5. 집시의 춤 9\n6. 꿈속의 나이팅게일 11\n7. 포도주들 12\n8. 제비 13\n9. 저녁초대 15\n10. 침묵 17\n11. 노인 18\n12. 명상 19\n13. 허무한 지상의 영광 20\n14. 시간 22\n15. 진리를 향해 24\n16. 시골 생활 25\n17. 올가 파블로브나 공주의 죽음 26\n18. 첫 이웃에게 27\n19. 점(占) 30\n20. 철학자들: 술 취한 사람과 안 취한 사람 31\n21. 등불 34\n22. 희망 39\n23. 백조 42\n24. 예술애호가 44\n25. 고백 45\n26. 신 46\n27. 나이팅게일 50\n28. 러시아 처녀들 53\n29. 황제마을에서의 산책 54\n30. 폭포 56\n31. 펠리싸 71\n32. 작가연보 79-80\n33. 데르자빈의 삶과 시적 세계관 81\n조주관은 대전고등학교를 졸업하고 고려대학교에 입학하여 러시아어문학을 전공하였으며, 동 대학원에서 러시아문학으로 석사학위를 받았다. 이후 국비장학생으로 선발되어 미국에 건너가 오하이오 주립대학(OSU) 슬라브어문학과 대학원에서 석사학위와 박사학위를 취득하였다. 고려대학교 석사논문은 ＜도스토옙스키의 소설에 나타난 분신 테마＞이고, OSU 대학원 박사학위 논문은 ＜데르자빈의 시학에 나타난 시간 철학(Time Philosophy in Derzhavin's Poetics)＞이다. 한국러시아문학회 회장과 러시아과학아카데미 세계문학연구소 학술위원을 역임하고, 2000년 2월에는 러시아 정부로부터 푸시킨 메달을 받았다. 현재 연세대학교 노어노문학과 교수로 재직 중이다. 대표 저서로 ≪러시아 문학의 하이퍼텍스트≫, ≪러시아 시강의≫, ≪‘죄와 벌’의 현대적 해석≫ 등이 있다. 그 외 번역서로는 ≪러시아 현대비평이론≫, ≪시의 이해와 분석≫, ≪러시아 고대문학 선집≫, ≪주인공 없는 서사시≫, ≪나의 사랑 나의 인생: 불라뜨 아꾸자바의 노래시≫, ≪비 이야기: 벨라 아흐마둘리나 시선집≫, ≪말로 표현한 사상은 거짓말이다: 튜체프 시선집≫, ≪자살하고픈 슬픔: 안나 아흐마또바 시선집≫, ≪오늘은 불쾌한 날이다: 만젤쉬땀의 시선집≫, ≪보즈네센스끼 시선집≫, ≪뻬쩨르부르그 이야기≫, ≪검찰관≫, ≪루슬란과 류드밀라≫등이 있다.\n삶의 덧없음과 죽음의 불가피성은 언제나 인생을 허무하게 느껴지도록 한다. 그럼에도 불구하고, 데르자빈은 이 지상에서 시간을 살아가는 우리들에게 절대로 후회 없는 순간의 순수한 쾌락을 즐기라고 한다. 삶이 단지 그림자에 불과하고 젊음이 사라진다 해도, 시인은 지금 이 순간을 마음껏 즐기라고 노래한다. 메멘토 모리(memento mori: 죽음을 기억하라.) 그러나, 카르페 디엠(carpe diem: 오늘을 즐겨라.)이라고.


가슴을위한 최고의 팔 굽혀 펴기 유형\n팔굽혀 펴기 종류방법 및 각 효과 정리.\n모델 지지 하디드 일자 팔뚝 운동법 5가지 전 세계의 여성들이 수퍼모델 지지 하디드의 로맨틱하고 섹시한 몸매를 닮고 싶어 합니다. 그녀는 현재 가장 사랑받는 최고의 모델이죠. 지지는 뉴욕시의 고담체육관에. "Murph"는, 현재 크로스 핏 훈련 중 가장 힘든 운동 "WODWorkout Of the Day"의 하나. 2005년에 아프가니스탄에서 전사 한 미 해군 특수 부대 네이비 마이클 P 머피Michael P.Murphy 씨의 이름을 따서 명명 된 이 트레이닝 방법은, 현수 100회, 팔굽혀 펴기 200회, 스쿼트 300회, 2. 心身수련법 기공氣功의 원류 / 우리나라의 기공氣功 기라는 것 / 기를 다스린다는 것 기의 치료법 / 기의 양생법 연공의 기본 요소 / 의수와 입정 연공 방식 / 공법 선택 문제 비법, 비술 / 명공, 명곡 기공의 두 유형 / 동공과 정공 건강 효과 / 치료.\n20/04/2012 · 팔굽혀 펴기 / 윗몸일으키기에서 중력에 대하여 몸을 천천히 떨어지게 하기 위해 대흉근, 복근에서 일어나는 운동 예를 들어, 철봉의 턱걸이 운동에서 올라갈 때에는 구심성 수축을 하고, 내려올 때에는 원심성 수축을 함. 3. 등속성 수축 isokinetic contraction. 팔굽혀 펴기 운동은 전체 근육을 사용하여. 몸 상태를 튼튼하게 만들수 있는 기본적인 웨이트 트레이닝 운동입니다. 팔을 이용한 다양한 자세로 모든 연령대가. 부담없이 할 수 있는 최고의 근력 운동으로. 맨몸 운동 팔굽혀 펴기. 운동량이 부족한 현대인들을 위한 대표적인 운동 팔굽혀 펴기, 팔굽혀 펴기만 꾸준히 해도 삶의 질이 향상되는 전신운동 개수의 중점을 두지 않고 올바른 자세로 체력을 증가, 부상 위험이 없는 운동 효과 극대화 자세에 대하여 알아 보겠습니다. 2분 동안 182개 기록 탤런트 장혁이 ‘팔굽혀펴기 왕’에 등극했다. 장혁은 8일 방송된 mbc ‘일밤-진짜사나이’에서 이기자 수색대대 왕 선발대회 팔굽혀펴기 부분에서 우승했다. 장혁은 이날 2분 동안 182개를 기록해 지난 분기 수색대 팔굽혀펴기 왕의 173개를 9채 차로 눌렀다.\n23/02/2018 ·. 집에서 홈 트레이닝. 세 손가락 푸시업 10회 - 팔 펴주기 이전에 세 손가락으로 하는 푸시업을 했던 적이 있었다. 지금과 다르게 팔을 쭉 펴주며 했던 것이 아니라 약간은 굽혀진 상태에서 동작을 했었는데 이후에 두. 팔굽혀펴기로 인한 어깨통증 과연 그 원인은 무엇일까? 오늘의 포스팅 내용이에요:d 오늘은 팔굽혀펴기를 할 때 발생하는 통증의 원인에 대해 자세하게 알아보는 시간을 갖도록 할게요. 팔굽혀펴기는 가슴 근육. 예쁜가슴을 위한 스트레칭 큰 가슴을 작고 탄력 있게. step 1, 팔 굽혀 펴기. 다리를 곧게 펴고 의자에서 적당히 떨어진 거리에 서서 양손으로 의자를 잡고 팔 굽혀 펴기를 반복한다. step 2, 가슴 뒤로 젖히기. 무릎을 꿇고 앉은 상태에서 상반신을 천천히 뒤로 젖힌다. 이때 팔은 자연스럽게 늘어뜨리고. 역기 들기, 덤벨 들기, 맨손 근력운동, 팔굽혀 펴기, 웨이트 트레이닝, 100m 전력 질주, 던지기, 높이 뛰기, 씨름, 역도 등 짧은 시간에 많은 양의 에너지를 사용하는 운동입니다. 팔 굽혀 펴기 ' 카테고리의 다른 글 2017-12-22 19:56:00. 한 발 걸치고 기본 팔 굽혀 펴기 20회. 2017-11-28 22:10:56. 기본 팔 굽혀 펴기 30회. 2017-02-04 23:16:50 '팔 굽혀 펴기 - 주먹쥐고'  2017-01-06 10:42:34. 팔 굽혀 펴기 - 러시안 푸시업. 2016-12-27 22:14:13. 팔 굽혀 펴기\n팔굽혀 펴기. 팔굽혀 펴기가. 최고의 결과를 보려면 좋은 기술이 필요하다. 손과 발로 체중을 지탱하고 팔은 어깨너비만큼 벌리며 발을 모은 상태를 유지해 보자. 신체는 머리부터 발끝까지 일직선이 되어야 한다. 자세를 유지한 상태에서 팔꿈치를 구부린 뒤 다시 팔을 펴서 원래 자세로 돌아온다. 팔굽혀펴기, 소위 'push-up 푸시업', 몇번이나 하실 수 있으세요??? 한번? 10번? 100번? 팔굽혀 펴기 하나로도 충분히 몸짱이 될 수있다고 하는데,, 왜그런지 알아볼까요? 예쁜가슴을 위한 가슴스트레칭 카테고리 없음 2008. 5. 5. 19:28 가슴 스트레칭은 대흉근을 강화하고 긴장시켜 가슴을 올려주고 탄력 있게 만들어주는 지름길이다. 매일 일정한 시간을 정하여 꾸준히 실천해보자. 큰 가슴을 작고 탄력 있게 step 1, 팔 굽혀 펴기 다리를 곧게 펴고 의자에서 적당히 떨어진.\n팔굽, 팔 굽혀 펴기, 팔꿈치, 팔다, 팔다리, 팔도, 팔도강산, 팔뒤꿈치, 팔등신, 팔딱 팔굽 팔 굽혀 펴기 팔꿈치 팔다 팔다리 팔도 팔도강산 팔뒤꿈치 팔등신 팔딱 팔굽 명사 →팔꿈치 팔꿈치 ★★ 발음: [팔꿈치. National Institute of Korean Language's. Korean-English Learners' Dictionary. 그렇다면 이때 여성들이 할 수 있는 추천 방법은 무릎을 꿇은 상태에서 팔 굽혀 펴기를 하시는 것입니다. 체중전체가 팔에 느껴지지않기때문에 그만큼 부담도 덜 수 있습니다. 10번씩 3세트를 진행하며 이때, 회당의 횟수를 늘리는 것보다 적은 횟수로 계속. 맨손 가슴운동 팔굽혀펴기 안녕하세요ㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 기구도 필요없고 장소도 구애받지 않는 맨손운동을 돌아왔습니다^^ 앞으로 꾸준히 운동 포스팅 많이 할테니 많이 봐주시고 많이 얻어가주세요!!! 오늘은. 21/07/2019 · 의외로 간단 지금까지 저의 부족한 글을 보신 분이라면 아실 거라고 생각합니다. 여기 나오는 운동은 제가 몇 달 해보고 말씀드리는 것입니다. 이번에는 말 많은 복부 비만 도는 가슴을 위한 운동입니다. 안타깝게도 제가 여성을 대상으로 시험을 해본 건 아니기 때문에 좀 제한이 있습니다. 물론.\n팔굽, 팔 굽혀 펴기, 팔꿈치, 팔다, 팔다리, 팔도,.\n어깨 운동 어깨 통증을 제거하는데 도움이 되는 11가지.\n바닥에 팔굽혀 펴기 동작을 한 상태에서 손을 어깨 넓이 보다 조금 넓게 5-6cm 간격으로 벌린다. 발은 바닥에 고정시키고 두 손만 최대한 멀리 갈수 있을 만큼 움직였다가 다시 제자리에 돌아 돈다. 10-12회 반복 한다. 가슴에 탄력을 더하는 팔굽혀 펴기. 팔굽혀 펴기는 가슴이 처지는 정도를 완화시킵니다. a의 그림과 같이 기는 자세를 취합니다. 양팔을 어깨 넓이로 벌린 채 양 손바닥을 펴서 바닥을 짚고 양 무릎으로 바닥을 짚습니다. 가슴 스트레칭은 대흉근을 강화하고 긴장시켜 가슴을 올려주고 탄력 있게 만들어주는 지름길이다. 매일 일정한 시간을 정하여 꾸준히 실천해보자. 11/07/2016 · 팔굽혀 펴기 2 분 1 급: 72 회 -20 점 ㉳ 동점자 처리 기준. 수능성적 우선순위 국어 영어 수학 백분위점수 합 체력검정 면접순으로 선발. 체력검정 순에서는 1.5km 달리기 윗몸 일으키기 팔굽혀펴기 순으로 성적 상위자를 선발. 오늘은 가슴운동 얘기좀 해보려고 합니다. 남자들도 나이가 들면서 가슴살이 슬쩍 늘어지는 경우를 종종 볼수 있죠? 저도 약간 운동이 필요하긴 합니다만. 남자 가슴살 빼는 운동은 어떤것 있을까요? 남자 가슴.\n팔굽혀 펴기 입니다. 가장 많은 사람들이 쉽게 따라할수 있고 많이들 하고 있는데요, 그 종류 및 방법도 각양각색이고 다야합니다. 정확한 동작과 그리고 그 효과를 앎으로 인해서. 보다 효과적인 운동 하시기를 바랍니다. 팔굽혀 펴기 종류에 따른 효과 정리.\n또한 질병의 발병 또는 사망과 팔굽혀 펴기 테스트 결과의 관련성을 조사했다. 그 결과, 팔굽혀 펴기를 41회 이상 할 수있는 사람은 10회 이하인 사람에 비해, 그 후에 심혈관 질환 발병 위험이 96% 낮아지고 있었던 것이 밝혀졌다. 또한 이러한 위험은 팔굽혀 펴기.\n푸시업은 최고의 상체 운동이다. 힘과 근역, 힘줄을 단련시키고, 상체 근육이 몸의 중심부와 하체와 균형을 이뤄 움직이도록 훈련시킨다. 세상에 이 모든 효과를 얻을 수 있는 운동은 없다. 거의 모든 프로 운동.\n4. 탄력 있는 가슴을 위한 팔굽혀 펴기. 마지막으로, 팔굽혀 펴기는 가슴 근육을 탄력 있게 만드는 데 이상적인 운동이다. 팔굽혀 펴기는 자신의 몸무게를 사용하기 때문에 운동 시작이나 끝부분에 추가할 수 있다.\n팔운동을 전혀 안 하던 초보자의 경우, 먼저 무릎을 꿇고 하는 팔굽혀 펴기가 권장되며 양 팔의 간격을 같은 간격으로 하는 것보다는 좁거나 넓게 바꿔주면서 하는 것이 좀.\n1. 수직으로 팔 굽혀 펴기. 어깨가 아플 경우에, 정기적으로 팔 굽혀 펴기를 하는 것은 어려울 수 있기 때문에, 어깨를 강화하는데 도움을 주는 보다 더 바람직한 옵션에 대해 알아보자. 팔을 뻗어서 벽에 손바닥을 올려 높을 수 있을 만큼 떨어진 벽 앞에 선다.\ngettyimagesKorea [인사이트] 이지혜 기자 = 아무런 도구 없이 어디서나 쉽게 할 수 있지만, 실제 이 운동으로 효과를 거둘 만큼 꾸준히 하는 사람은 드물다. 바로 팔굽혀펴기 얘기다. 팔굽혀펴기는 대표적인 전신 운동으로 달리기처럼 신체 건강을 유지하는데 도움이 된다.\n팔 굽혀 펴기의 고전적인 위치를 받아 들여야하지만, 올라갈 때는 오른손이 위로 올라가 머리 위로 똑바로 오도록 몸을 돌리십시오. 손과 몸통은 문자 "t"의 형태를 취해야합니다. 시작 위치로 돌아가서 아래로 내려간 다음 다시 짜내고 뒤돌아서 이번에는 왼손을.


입력2019.10.17 00:05:29 수정 2019.10.17 00:05:29\n첫째, ‘조국 구하기’의 포석이다. 여권은 공수처를 출범시키면 조국 전 법무부 장관 일가 의혹과 관련된 검찰수사를 무력화할 수 있다. 백혜련 민주당 의원 등이 제출한 공수처법 24조에는 ‘공수처장이 수사의 공정성 논란 등에 비추어 공수처에서 수사하는 것이 적절하다고 판단해 이첩을 요청하는 경우 수사기관은 응해야 한다’는 규정이 있다. 검경이 수사하던 사건이 일단 공수처로 넘어가면 ‘송곳 수사’는 불가능하다. 여권이 주도하는 공수처장후보추천위가 추천한 2명 가운데 대통령이 임명하는 공수처장이 친여(親與) 인사로서 권력에 종속될 가능성이 매우 크기 때문이다. 둘째, ‘문재인 정권 보호법’이 될 수 있다. 정권 핵심 인사들의 수사는 검찰 특수부가 아닌 공수처가 맡는다. 문재인 대통령 주변 인사들의 비리 의혹이 있더라도 현 정권뿐 아니라 차기 정권에서도 철저한 수사를 기대하기 어렵다. 현 정권이 주도하는 공수처의 검사와 수사관은 대부분 민변(民辯) 출신 등 정권 코드에 맞는 인사들로 채워질 개연성이 있기 때문이다. 게다가 공수처 검사는 3년 임기에 3회 연임, 수사관은 6년 임기에 연임이 가능하므로 정권이 교체되더라도 검사·수사관 물갈이가 쉽지 않다.\n셋째, ‘정적 탄압법’이 될 우려가 있다. 공수처가 신설될 경우 야당 인사들과 검사·판사·경찰이 주요 타깃이 될 수 있다. 공수처와 유사한 해외 수사기관들도 불법적으로 정부 비판 인사를 탄압했다는 논란에 휩싸인 경우가 적지 않았다. 넷째, 공수처는 ‘브레이크 없는 폭주 권력’이 될 수 있다. 다른 사정기관의 견제를 받지 않고 무소불위의 권력을 휘두를 가능성이 있다. 지성우 성균관대 법학전문대학원 교수는 “공수처는 정보수집권, 수사권과 판사·검사·경찰에 대한 기소권과 수사이첩 요청권까지 갖게 되므로 나치 정권의 정치경찰이었던 게슈타포 같은 괴물로 변질될 수 있다”고 우려했다.


뇌-몸-세계 포괄적 접근 필요…이론적 정합성·체계성은 과제 - 교수신문\n융복합 첨단연구의 현장 ‘체화된 마음 연구’ ⑩ 인지과학철학과 뇌과학의 관점에서 본 체화인지 이론(마지막회)\n체화인지 이론(theory of embodied cognition)은 현재 인지와 마음에 관한 주요 이론으로 연구되고 있다. 체화인지 이론은 심리철학뿐만 아니라 인지과학에서 인지주의, 연결주의, 신경과학에 이어 새로운 연구 프로그램으로 부상하고 있다. 체화인지 이론이 이처럼 연구자들의 주목을 받는 이유는 무엇보다도 그 이론이 인지를 정신과 뇌에 국한된 것으로 보지 않고 뇌-몸-세계 간 상호작용으로 본다는 데 있다. 그 이론에 따르면, 인지와 마음은 뇌와 몸을 가진 유기체가 환경과 상호작용하는 역동적 과정에서 창발한다.\n기획 연재 ‘체화된 마음 연구’ 마지막 회인 열 번째는 ‘인지과학철학과 뇌과학의 관점에서 본 체화인지 이론’을 주제로 이영의 한국체화인지학회 회장과 정재승 카이스트 교수(바이오및뇌공학과)가 대담을 나눴다.\n이영의(이하 이): 지금까지 9회에 걸쳐 체화인지와 관련된 여러 가지 주제들이 다양한 관점에서 논의되었습니다. 우리의 대화에서는 인지과학철학과 뇌과학의 관점에서 체화인지를 다루면 좋을 것 같습니다. 우선 체화인지 이론이 인지과학의 새로운 연구 프로그램으로 부상하고 있는 주된 이유는 무엇이라고 보시나요?\n정재승(이하 정): 뇌와 몸의 상호작용에 대한 구체적인 증거들이 늘어나고 있기 때문이라 생각됩니다. 몸이 세상에 대한 정보를 ‘감각’이라는 형태로 뇌에 제공하는데 그치지 않고, 정보를 처리하고 세상을 인지하고 의사결정을 하는데 매우 적극적인 역할을 한다는 것이 신경생물학적 연구들을 통해 밝혀지고 있지요.\n최근 신경과학 분야에서 가장 흥미로운 발견 중 하나인 ‘뇌-장 상호작용’이 대표적인 예입니다. 장내 환경이 정신에 영향을 미친다는 연구결과들이 쏟아지고 있죠. 체온이나 몸의 통증 같은 몸 상태가 성격 같은 기질을 형성하는 데 중요하게 작용한다는 것도 잘 알려져 있습니다.\n손에 따뜻한 커피잔을 쥐여주는 것만으로 우리는 긍정적인 의사결정을 끌어낼 수도 있고요. 다시 말해, 몸이 이제 더는 ‘세계를 향한 안테나’를 넘어, 뇌와 적극적으로 상호작용하며 마음을 형성하는데 크게 기여하고 있다는 걸 알게 되면서, 체화인지는 다시금 주목받고 있습니다.\n이: 인지과학자로서 저는 체화인지 이론이 주목을 받게 된 것은 인지 및 마음에 관한 기존 방법론의 한계를 극복할 수 있는 길을 제시하기 때문이라고 생각됩니다. 아시다시피 사고, 지능, 인지의 본성과 작용에 대해서는 데카르트, 앨런 튜링, 허버트 사이먼 등이 정교한 이론을 제시했습니다. 우리의 주제와 관련하여 20세기 철학에서는 여러 가지 혁명이 발생했습니다.\n예를 들어, 윌러드 밴 콰인의 자연화된 인식, 힐러리 퍼트넘의 외재주의, 토마스 쿤의 역사적 과학철학 등이 그것입니다. 그런 혁명이 공유하는 사상은 사고, 인식, 지식은 정신이나 뇌의 작용만이 아니라 뇌와 몸을 가진 유기체가 삶을 살아가면서 세계, 즉 물리적-사회적-문화적 세계와 상호작용 속에서 발생한다는 것입니다.\n찰스 스노우 박사가 “두 문화”(Two cultures)를 지적한 지 53년이 지났지만 마음 연구에 관한 한 여전히 두 문화는 남아있고, 21세기에는 그 간극이 더 벌어지고 있는 것으로 보입니다. 체화인지 이론은 데카르트, 콰인, 퍼트넘, 쿤이 주장한 인문학적 접근과 튜링, 프랜시스 크릭이 추구한 과학적 접근을 중재하고 연결할 방법을 통해 ‘21세기 두 문화’를 해결할 수 있을 것으로 기대되고 있습니다.\n정: ‘21세기 두 문화’를 극복하기 위해 인문학과 과학이 참여하는 통합적 접근이 필요하다는 데 적극적으로 동의합니다. 그런 통합적 접근이 어떻게 이루어지는지를 구체적으로 논의하기 위해 인지에서 뇌의 역할을 생각해보기로 하지요. 심리학, 언어학 등 인지과학이 신경과학 분야와 함께 인간의 인지과정을 이해하기 위해 노력하지 않으면 안 되는 지점에 왔습니다. 그런 점에서 크릭의 ”놀라운 가설”(The astonishing hypothesis)은 신경과학 발전에 크게 기여했지만, 이제 우리는 이 가설을 뛰어넘는 사고의 틀을 마련해야 합니다.\n이: 누구도 뇌 없이 생각할 수 없다는 점을 부인하지 않을 것입니다. 뇌는 분명히 사고와 인지, 정서, 행위를 가능케 하는 핵심 요소입니다. 놀라운 가설의 핵심은 뇌가 인지의 핵심 요소라는 점을 넘어 그 이상을 주장하는 데 있습니다.\n즉, 그 가설에 따르면 인지와 자아는 뇌의 물리적 작용입니다. 철학적으로 보면 놀라운 가설은 심뇌동일론이고 환원론이라는 점에서 그다지 ‘새로운’ 주장을 제시하고 있지 않지만, DNA 이중나선 발견, 의식의 신경상관자 이론 등으로 유명한 크릭의 위상 때문에 주목을 받는 것으로 보입니다. 체화인지 이론의 입장에서 보면, 그 가설의 문제는 뇌를 몸과 환경으로부터 분리될 수 있는 것으로 본다는 데 있습니다. 몸과 환경은 뇌가 잘 작동하는 데 필요한 것, 즉 영양과 정보를 제공하는 외적 기관에 불과합니다. 이런 점에서 놀라운 가설은 신경중심주의를 대변합니다.\n그러나 우리의 대화를 포함한 지금까지의 대화를 통해 드러났듯이, 인지와 마음을 뇌만을 연구해서 제대로 해명할 수 없다는 게 드러났기 때문에, 인지와 마음을 제대로 연구하기 위해서는 뇌-몸-세계의 관계를 진지하게 고려할 필요가 있습니다. 마음과 생명에 관한 현대과학은 놀라운 가설이 주장하듯이 인지, 마음, 의식을 뇌의 작용으로 본다는 점에서 지극히 환원적입니다.\n정: 인지를 제대로 이해하기 위해서는 뇌-몸-세계에 대한 포괄적인 접근이 필요하다는 것에 대부분 동의할 것입니다. 다만, 이를 설명하기 위해 구체적이고 실증적인 이론적 패러다임이 필요한데, 아직은 그것이 부족하다고 생각됩니다.\n그러다 보니 추상적인 이론적 담론에 갇히거나 반대로 단편적인 실증적 지식을 만들어내는 수준에 머물고 있습니다. 체화인지가 인간의 사고를 탐구하는 학자들에게 널리 받아들여지기 위해서는 뇌-몸의 상호작용에 대한 생물학적인 증거를 넘어 이를 설명할 수 있는 이론적 틀을 가설수준에서 제시하고, 이를 증명하거나 논박하는 과정에서 체화인지에 대해 좀 더 성숙한 이해를 얻는 시간이 필요합니다. 뇌과학자들은 뇌 전체를 통합적으로 이해하는 이론적 틀을 만드는 것조차 버거워하고 있기에, 몸과 세계까지 담아내는 야심에 찬 연구는 시도할 엄두를 못 내는 것 같기도 합니다.\n이: 말씀을 듣고 보니, 놀라운 가설에 대해 우리 두 사람의 견해는 대체로 일치한다고 볼 수 있겠네요. 이를 뛰어넘는 ‘더 놀라운 가설’이 필요하다는 것에 대해서도 동감하고요. 그것이 쉽지 않다는 것도 충분히 이해합니다만, 저는 그것을 만들어내는 것이 우리가 체화된 인지를 지금 주목하는 이유라고 생각합니다. 이제 주제를 바꾸어, 체화인지와 관련하여 각자 현재 진행 중인 연구나 관심을 두고 있는 연구 주제에 관해 얘기해 보시지요.\n정: 저희 연구실(카이스트 바이오및뇌공학과 신경물리학연구실)은 최근 ‘건축적 요소들이 가진 행동유도성’(architectural affordance)을 연구하고 있습니다. 우리는 문을 보면 열고 싶고 계단을 보면 오르내리는 생각을 하죠. 책을 펼치면 책장을 넘기는 행동을 자연스럽게 하듯, 건축적 요소들도 행동을 유도합니다.\n최근 저희는 문을 바라보는 것만으로도 뇌의 운동영역이 활동화되는 것을 fMRI(기능성 자기공명영상기법)으로 관찰한 바 있습니다. 행동유도성은 체화인지에서 매우 중요하게 생각하는 개념인데, 아직 뇌영상 연구가 별로 이루어지지 않고 있어 신경생물학적 이해가 턱없이 부족합니다. 저는 뇌-몸-세계에 대한 틀을 ‘운동영역-다리-건축물’에서 벌어지는 상호작용을 통해 이해해보고 싶습니다. 이를 바탕으로 체화인지의 실증적 이론 틀을 만드는데 기여하고 싶습니다.\n이: 저는 현재 체화인지연구단에서 3가지 주제를 연구하고 있습니다. 첫 번째 주제는 체화인지 이론이 강조하는 뇌-몸-환경의 상호작용에서 몸의 위상을 ‘대상으로서의 몸’(Körper)과 ‘살아있는 주체로서의 몸’(Leib)을 중심으로 연구하면서 어떻게 몸이 확장되는지를 연구합니다.\n두 번째 주제는 신경중심주의를 ‘인격체’(person) 개념을 이용하여 비판하고 신경중심주의를 겨냥한 부분전체의 오류(mereological fallacy)를 체화인지적 관점에서 해결합니다.\n세 번째 주제는 인지가 웹을 포함한 인터넷 세계로 확장되기 위한 조건들을 검토합니다. 앤디 클락은 인지의 확장을 주장하면서 인지가 인터넷 세계로 확장되기 위한 조건을 제시했습니다. 저는 클락의 조건이 인지의 확장을 보증하기에 충분치 못하다는 점을 주장하고 대안 조건을 제시합니다. 이런 연구를 통해 저는 체화인지 이론을 과학철학과 포스트휴머니즘과 연결하려고 합니다.\n체화인지 이론은 논리와 경험을 중시한 논리경험주의와 역사와 실천을 강조하는 쿤의 과학철학을 연결할 수 있습니다. 논리, 경험 및 역사와 실천을 체화적 관점에서 해명함으로써 그런 연결이 가능하리라 생각합니다. 또한 체화인지 이론은 인간 향상, 몸의 대체, 사이보그와 같은 주제를 통해 트랜스휴머니즘과 포스트휴머니즘을 깊이 있게 논의할 방안을 제공합니다.\n정: 체화인지 이론이 인지와 마음에 관한 더 좋은 이론이 되기 위해 수정 보완이 필요한 것으로 무엇이 있을까요?\n이: 체화인지 이론이 인지과학의 진정한 연구 프로그램이 되기 위해서는 무엇보다도 이론적 정합성과 체계성을 확보할 필요가 있습니다. 체화인지 이론은 흔히 말하는 ‘4Es’뿐만 아니라 다양한 이론들로 구성되어 있습니다. 그러다 보니 구성 이론 간 이론적 충돌이 발생하기도 합니다. 그 좋은 예로는 몸의 역할에 대한 확장된 인지 이론과 행화적 인지 이론의 대립을 들 수 있습니다. 행화적 인지 이론에 따르면 몸이 없으면 인지도 없지만, 확장적 인지 이론에 따르면 인지를 위해 몸은 필요하지만 인공물도 몸으로 작용할 수 있습니다. 이런 일이 발생하는 주된 이유는 체화인지를 구성하는 이론들의 형이상학적 차이 때문입니다.\n체화인지의 형이상학으로는 현상학, 기능주의, 속성이원론, 물리주의, 중관(中觀) 사상 등이 있습니다. 이런 형이상학의 차이 때문에 과연 하나의 통합된 이론이 성립할 수 있는가라는 회의적 시선도 있습니다. 체화인지 이론의 장점은 그런 형이상학적 차이를 극복할 수 있다는 데 있습니다.\n이런 상황에서 필요한 것은 충돌을 일으키는 주제들, 예를 들어, 의존과 구성, 몸의 필요성 등과 같은 주제와 관련하여 갈등 관계에 있는 이론 간 차이점이 무엇이고 그런 차이점을 넘어 그것들을 하나의 이론으로 묶을 수 있는 것은 무엇인지를 보여주는 개념지도 그리기 작업이 필요합니다.\n정: 매우 흥미로운 말씀이군요. 올해 카이스트는 뇌인지과학과를 설립했습니다. 그동안 심리학 분야에서 인지과학이 연구되어 왔는데, 이제는 신경과학과 인지과학의 접목이 무엇보다 시급합니다. 신경과학자들과 인지과학자들이 한데 모여 연구하고 교육하는 학과가 만들어진 셈인데, 체화인지는 저희 학과에서 다룰 매우 중요한 주제 중 하나입니다.\n이: 그렇군요. 학과의 건승을 기원합니다. 우리의 대화를 마무리하는 때가 되었네요. 향후 체화인지 이론이 어떤 형태로 나타날지를 전망해보시지요.\n정: 저는 선생님처럼 체화인지의 이론적 틀을 만드는 분들의 역할이 중요하다고 생각합니다. 데이터를 해석할 수 있는 이론적 틀을 만들고 검증 가능한 이론적 예측을 하는 단계로 넘어가야 합니다. 체화인지의 개념 틀을 만드는데 기여한 프란시스코 바렐라와 같은 초기 학자들의 주장을 넘어, 뇌와 몸에 대한 좀 더 높은 수준의 이해를 바탕으로 보다 구체적이고 검증 가능한 이론들이 나와야 한다고 생각합니다. 이를 연구하기 위한 방법론적 틀도 꽤 성숙한 상황이라 저는 충분히 이룰 수 있으리라 생각합니다.\n이: 저는 체화인지 이론과 경험과학의 결합이 점차로 더 긴밀해질 것입니다. 예를 들어, 세계 속에서 자율적으로 자기동일성을 유지할 뿐만 아니라 감각 운동적 상호작용을 통해 세계에 적응하는 행화적 인공지능(enactive AI) 연구가 활성화될 것으로 보입니다. 또한 체화인지 이론을 채택한 신경과학 연구가 증가할 것입니다. 예를 들어 바렐라가 ‘의식의 어려운 문제’를 해결하기 위해 주장한 신경현상학(neurophenomenology)과 같이 철학과 신경과학을 연결하는 연구가 신경과학에서 활발해질 것으로 보입니다.\n이영의 한국체화인지학회 회장\n고려대 철학과를 졸업하고 뉴욕주립대에서 철학 박사를 했다. 강원대 교수와 고려대 철학과 객원교수를 역임했다. 현재 한국체화인지학회 회장을 맡고 있다. 주요 연구 분야는 과학적 추론, 체화인지, 인지과학철학, 사이보그철학, 정신치료이다. 저서로 『베이즈주의』, 『신경과학철학』이 있고 공저로 『입증』, 『인과』, 『포스트휴먼이 몰려온다』, 『인공지능의 존재론』, 『인공지능의 윤리학』, Understanding the Other and Oneself 등이 있다.\n정재승 카이스트 교수(바이오및뇌공학과)\n카이스트 물리학과를 졸업하고 같은 대학원에서 복잡계 물리학 이론으로 석사, 이를 알츠하이머 치매 환자의 뇌 모델링에 적용한 연구로 박사학위를 받았다. 예일의대 소아정신과 박사후연구원, 콜롬비아의대 소아정신과 조교수 등을 지냈다. 최근 카이스트에 뇌인지과학과를 설립하고 초대 학과장을 맡고 있다. 의사결정 신경과학, 정신질환 모델링, 뇌-기계 인터페이스, 뇌를 닮은 인공지능 등을 연구하고 있다. <네이처> 등 국제학술지에 100여 편의 논문을 출간했고, 세계경제포럼 2009년 차세대 글로벌리더로 선정된 바 있다.\n*체화된 마음 연구 연재를 마칩니다. 애독해 주신 독자와 수고해 주신 필진분들께 감사드립니다.\n#이영의 #정재승 #마음연구 #체화된마음연구 #체화인지이론 #경험과학 #신경과학 #체화인지 #뇌과학 #몸 #마음 #인공지능 #AI #인지과학철학


이타적인 사랑이 가장 이기적인 사랑이다. 이기적인 사랑이 가장 이타적인 사랑이다. - 정경뉴스\n이타적인 사랑이 가장 이기적인 사랑이다. 이기적인 사랑이 가장 이타적인 사랑이다.인생 100세 시대 건강정보 3 - 성 건강학\n박혜성 / 해성산부인과 원장 | 승인 2017.01.12 15:42|(202호)\n오십대가 된 어느 가을날, 내 마음을 바라보다 문득 세 가지를 깨닳았다.\n이 세 가지를 깨닫는 순간, 나는 내가 어떻게 살아야 행복해지는가를 알게 되었다.\n첫째는, 내가 상상하는 것만큼 세상 사람들은 나에 대해 그렇게 관심이 없다는 사실이다.\n둘째는, 이 세상 모든 사람이 나를 좋아해줄 필요가 없다는 깨닳음이다.\n셋째는, 남을 위한다면서 하는 거의 모든 행위들은 사실 나를 위함 이었다는 것이다.\n내 가족이 잘되기를 바라는 기도도 아주 솔직한 마음으로 들여다보면 가족이 있어서 따뜻한 나를 위한 것이고, 부모님이 돌아가셔서 우는 것도 결국 외롭게 된 내처지가 슬퍼서 우는 것이다. 이처럼 사람들은 자기중심의 관점에서 벗어나기가 쉽지가 않다. 내가 먼저 행복해야 행복한 것이고 그래야 또 내가 세상을 행복하게 만들 수 있다. 인생 너무 어렵게 살지 말자. 좋은 인연으로 쉽게 즐겁게 살아가자. 혜민 스님이 쓰신 글이다.\n결국 자신을 위하고, 자신이 행복할 때 다른 사람을 사랑할 수 있기 때문에, 가장 이기적인 것이 가장 이타적인 사랑을 할 수 있는 최상의 조건이 된다. 만약에 남자에게 사랑을 받고 싶다면, 먼저 나를 사랑해야 한다. 다른 사람에게 인정을 받고 싶다면 먼저 자신이 자신감을 회복해야 한다. 나에 대한 사랑과 자신감이 충만해야 다른 사람도 이해하고 사랑할 수 있다. 이것이 가족을 사랑하고, 남편을 사랑할 수 있는 조건이다. 그래서 사랑하는 사람을 선택할 때 ‘자신을 사랑하는 사람, 열등감이 없이 당당한 사람’을 선택하라고 권하고 싶다. 그렇게 자신을 사랑하고 사랑을 많이 받아본 사람이 다른 사람도 많이 사랑할 수 있기 때문이다.\n사랑받고 싶다면, 자기 자신에게 열등감이 심하거나, 자신을 사랑하지 않는 파트너를 선택하지 말아야 한다. 그런데 이것은 상대적이다. 그래서 여자에 비해 남자가 연봉이 적거나, 학벌이 낮거나, 어떤 콤플렉스를 느끼고 있다면 여자가 아무리 노력을 해도 그 남자는 ‘그녀에게 자신이 사랑받을 가치가 없다’고 스스로 생각해서, 그녀를 사랑할 마음의 여유가 없어진다. 그래서 여자는 자신보다 조금이라도 더 똑똑한 남자를 만나는 것이 평생 그녀가 사랑을 받을 수 있는 아주 중요한 조건이 된다. 이것은 진화생물학적으로 증명된 것이다. 남자나 수컷은 똑똑한 여자나 성공한 여자를 보호하고 싶어하지 않는다. 남자는 자신에게 보호받을 수 있는 여자를 사랑한다. 남자는 여자에게 도움을 주면서 사랑을 느낀다.\n현명한 사람은 모든 것을 자신의 내부에서 찾고, 어리석은 사람은 모든 것을 타인들 속에서 찾는다고 공자는 얘기한다. 맞는 말이다. 다른 사람들이 나의 가치를 몰라준다고 생각하거나, 그 남자가 바람둥이어서 자신을 사랑하지 않는다고 남자 탓으로 생각하지만 결국은 사랑도 모두 여자 자신 탓인 경우가 흔하다. 만약에 여자 자신이 똑똑한데 남자에게 사랑받고 싶다면 허점을 보이고, 보호본능을 자극하고, 보호받을 구실을 스스로 만들어야 한다. 찾아보면 틀림없이 덜렁거리고 모자란 부분이 있을 것이다. 그 곳을 남자가 채우도록 여자가 단점을 노출시켜야 사랑받을 수 있다. 이 말이 바보스럽게 느껴지겠지만, 그렇게까지 하면서 치사하게 사랑받아야 하냐고 물어보고 싶겠지만, 진실이다. 내가 정말로 오랫동안 많은 여자들을 만나보고, 여러 가지 책을 읽어보고 내린 결론이다. 그것이 이 글을 쓰는 이유이기도 하다. 나의 딸은 꽤 똑똑한데, 혹시나 나의 딸이 남자의 사랑을 못 받고 살게 될 까봐 걱정이 되어서 이 글을 쓰고 있다.\n정말로 똑똑한 여자라면 남자의 사랑을 충분히 받고 살아가기를 바란다. 사랑은 다른 여자에게 뺏기고, 일만 열심히 하면서 외롭게 살아가지 않았으면 한다. 결국 인간을 행복하게 하는 것은 사랑하고, 사랑받는 것인데, 그 사랑이 부모나 선생님한테 받는 사랑이 아니라, 이성에게 받는 사랑이다. 자기가 사랑하는 사람에게 사랑을 주고, 사랑을 받아라!\n사랑을 하는 사이에는 누름돌을 하나 준비하라고 당부하고 싶다. 김치를 담글 때 독 안에 수북하게 쌓아 놓은 김치 위에 큰 돌을 올려놓으면 그 무게로 김치의 숨을 죽여 김치를 맛 나게 해주는 역할을 하는 것이 누름돌이다. 옛 여인들은 누름돌로 자신을 누르고 희생과 사랑으로 매운 시집살이도 살았을 것이고, 가부장제도의 부당한 환경 속에서 가정과 자식을 지킬 수 있었을 것이다. 말 한마디에도 쉽게 반응하고, 한 가지도 안 참고 모두 다 따지고, 조금도 손해 안 보고 살아가고 싶지만, 그런 감정들을 지그시 눌러주는 그런 돌 하나 품고 살아야 한다. 옛날 우리 조상들이 장독대에 누름돌을 사용하듯이, 인간관계에도 누름돌이 가끔 필요하다. 어떤 일이 생겼을 때 자신의 입이나 가슴을 눌러놓을 필요가 있다는 말이다. 연인이 서로 싸울 때 누름돌로 입을 눌러야지, 하고 싶은 말, 마음에 두고 있던 말을 모두 해 버리면, 싸움이 끝난 후에 서로 앙금이 남게 된다. 부부간에도 연인 사이에도 그렇게만 된다면 훨씬 사랑받을 수 있을 것이다.\n♥ 사랑LOVE 이란? ♥\nL은 Listen 들어주는 것, 상대방의 말에 관심을 가지고 이야기를 그대로 받아주는 것.\nO는 Open 여는 것, 내 마음을 열어서 상대방을 따뜻하게 감싸 주고, 내 약점도 솔직하게 내어 보일 수 있는 것.\nV는 Value 가치, 상대방을 소중히 여기며 그 사람을 가치 있는 사람으로 인정해 주는 것.\nE는 Express 표현, 사랑은 혀로만 해서도 안 되고 행함과 진실함으로 표현해야 하는 것.\n볼 수도 만질 수도 없는 것이 사랑이지만,\n사람을 사랑하게 만드는 것은 진실한 마음이 있어야 가능하다.\n박혜성 / 해성산부인과 원장 mjknews2121@daum.net