SECUREMEDIA® HLS+ 콘텐츠 전송 플랫폼 | ARRIS\nARRIS SECUREMEDIA® HLS+는 단일 플랫폼에 콘텐츠 준비 및 암호화 작업을 통합하여 OTT 동영상 운영을 간소화 및 첨단화하는 엔드 투 엔드(end-to-end), 보안 멀티스크린 콘텐츠 전송 플랫폼입니다. 서비스 공급자는 다중 기기에 전송할 콘텐츠를 한 번만 인코딩 및 암호화하면 됩니다.\nARRIS SECUREMEDIA® HLS+는 사업자가 언매니지드 네트워크 및 사용 가능한 대역폭을 통해 가능한 최상의 품질로 보안 프리미엄 동영상 콘텐츠를 전송할 수 있게 해줍니다. 공개 표준 기반의 어댑티브 스트리밍과 검증된 Encryptonite ONE™ 시스템 DRM의 결합을 통해 다중 기기에 대한 보안 동영상 전송을 지원하고, 다채로운 "TV everywhere" 경험을 창출하면서도 할리우드 스튜디오의 엄격한 콘텐츠 보호 요건을 충족합니다.\n다수의 수상 경력에 빛나는 ARRIS SECUREMEDIA® HLS+는 Apple® iOS 기기, Android™ 스마트폰과 태블릿, Amazon Kindle Fire, Amazon Fire TV, Amazon Fire Stick, Roku® Player, Roku® Streaming Stick, Microsoft Xbox One™, Google Nexus Player, Sony PlayStation® 3, Samsung과 LG의 커넥티드 TV, Blu-ray Disc™ 플레이어, 셋톱 박스 등 가장 광범위한 기기를 지원합니다.\nARRIS SECUREMEDIA® HLS+의 지원 플랫폼으로는 iOS, Android™, Microsoft® Windows®, Tizen™, webOS™ 등이 있습니다. 또한, ARRIS SECUREMEDIA® HLS+는 Safari®, Internet Explorer®, Chrome Browser™, Firefox® 등의 브라우저 플러그인을 지원합니다.\n효율적인 트랜스코딩, 보안, 보관 및 단순한 워크플로를 통해 비용이 절감됩니다.\n모든 스튜디오, 네트워크 방송사의 인정을 받는 플랫폼으로, 가장 인기 있는 방송 채널과 VOD 프로그램에 대한 액세스 및 배포 권한을 획득하기에 적합합니다.\n가장 광범위한 동영상 재생 기기 및 플랫폼을 지원합니다(운영 시스템 업데이트의 지속적인 테스트 포함).\n운영자가 동영상 재생을 허가할 수 있도록 인증, 권한 부여, 지속적인 기기 변조 감지 등의 중요 보안 기능이 추가되었습니다.\n배포 및 보관 과정 내내 콘텐츠를 지속적, 효율적으로 보호합니다(DVR 및 nDVR 애플리케이션 포함).\n소프트웨어 해독 클라이언트가 네트워크를 통한 시스템 업그레이드 및 갱신을 지원합니다.\n오프라인 재생 관련 권한 관리 기능이 제공됩니다.\n세계적 수준의 지원팀이 운영 및 시스템 통합과 관련된 글로벌 지원을 제공합니다.\n다수의 수상 경력에 빛나는 완벽한 엔드 투 엔드(end-to-end), 보안 어댑티브 스트리밍 플랫폼이 가장 광범위한 동영상 재생 기기 및 플랫폼을 지원합니다.\n콘텐츠 소유자 및 모든 규모의 종합 유선방송 사업자(MSO)가 신속히 다중 기기에 대한 “TV Everywhere” 서비스를 시작할 수 있습니다.\n단일 플랫폼에 콘텐츠 준비 및 암호화 작업을 통합하여 OTT 동영상 운영을 간소화 및 첨단화하고 해당 운영비를 최소화합니다. 이제 사업자는 다중 기기에 전송할 콘텐츠를 한 번만 인코딩 및 암호화하면 됩니다.\nHLS 스트리밍 프로토콜을 기반으로 하며, The Encryptonite ONE™ 시스템 DRM 기능과 고급 보안 기능(기기 등록, 클라이언트 인증 및 권한 부여, 복제-변조-탈옥 감지 등)이 통합되어 있습니다.\n안전한 동영상 전송으로 업계 선도 방송 네트워크뿐 아니라 할리우드 및 세계적인 스튜디오에서 인정을 받았습니다.\nARRIS SECUREMEDIA®는 다양한 "TV Everywhere" 기회를 창출하고 이를 통한 깊이 있는 경험을 첨단 DRM 보안 공급업체로서 활용하고자 서비스 공급자 및 기기 제조업체와 긴밀히 협력하고 있습니다. 이를 통해 서비스 공급자는 기존 매니지드 네트워크 밖의 기기에 도달하기 위해 여러 콘텐츠 배포 플랫폼을 운영하는 번거로움과 비용을 해소할 수 있게 되었습니다.\n이제 서비스 공급자는 ARRIS SECUREMEDIA® HLS+를 사용해 모든 종류의 프리미엄 콘텐츠를 획득하고, 온갖 종류의 셋톱, 스마트폰, 태블릿, 게임 콘솔, 스트리밍 미디어 기기, 커넥티드 TV 등에 전송할 수 있습니다. 이 혁신은 ARRIS가 케이블/위성 TV, IP, OTT와 신생 동영상 배포 아키텍처를 망라하여 가능한 최상의 고객 경험을 전달할 수 있는 보안 포트폴리오의 개발을 지속하는 데 핵심 동력이 되고 있습니다. 서비스 공급자는 운영 효율성을 극대화하고 비용을 최소화하면서 콘텐츠 소유자의 멀티스크린 엔터테인먼트 제공에 관련된 보안 요건을 충족할 수 있습니다.\nApple과 Safari는 미국과 기타 국가에 등록된 Apple Inc.의 상표입니다. IOS는 미국 및 기타 국가에서 Cisco의 상표 또는 등록 상표이며 라이선스하에 사용됩니다. Amazon, Amazon 로고 및 Fire는 Amazon.com, Inc. 또는 그 계열사의 상표입니다. 언급된 기타 모든 회사 이름은 해당 회사의 상표 또는 등록 상표입니다.\nARRIS SECUREMEDIA® 관련 정보는 securemedia@arris.com으로 문의해 주시기 바랍니다.\n기술 교육 - ARRIS 교육 카탈로그에서 이용가능한 SECUREMEDIA HLS+ 교육 둘러보기\n수상 경력에 빛나는 첨단 콘텐츠 및 수익 보호 솔루션


유우머/스피치 1 페이지 | bongkim.com\n유우머/스피치 1 페이지\n유우머 - 남자의 이상형에 대한 여자들의 답변\n<<여자의 답변- Re: 남자의 이상형 >> ◈몸매보단 마음씨를 가꾸는 여자 .........오래사귀면 결국 ˝살빼˝란 말 안나오는 남자 못봤다. ◈내가 밥을 잘 챙겨먹지 않는다고 도시락 싸주는 여자 .........남자가 한번 싸줘바라.너희의 평생이 여자가 베푸는 행복으로 가득찰 것이다. ◈슬픈영화를 보며 펑펑 울 정도로 마음이 따뜻한 여자 .........울땐 말없이 안아주기나 해라. 안절부절하거나 쪽팔리다고 …\n작성자엘렌공주 작성일 09-12-07 11:39 조회 3251 더보기\n버스를 타고 시장에 가는 길이었슴다.\n버스를 타고 시장에 가는 길이었슴다. 내가 탄 버스가 전용차선으로 달리고 있었는데 느닷없이 승용차 한대가 우리 버스 앞으로 끼어 들어와 달리는 것이었습니다. 그러자 버스 기사 아저씨가 열받아서 마구 빵빵대고 상향등을 켜대면서 승용차를 위협했습니다. 그러자 승용차를 몰고 가던 아저씨도 열받아서 차를 세우고는 버스를 향해 왔습니다. 그리고 문을 쾅쾅 치며.. '' 문열어 이 씨 팡쎄야!!! 왜 빵빵대…\n작성자엘렌공주 작성일 10-10-14 11:37 조회 3107 더보기\n깊은 밤! 마누라의 잠꼬대!~~~\n어느 부부가 잠을 자고 있었다. 부인이 잠꼬대를 한다. "으~음" 남편이 왔나 봐요. 빨리 피하세요." 그말에..~ 옆에서 얌전히 자고 있던 남편? 벌떡 일어 나더니... 옷을 주섬주검 챙겨~ 창문을 타고 넘어가며...*다음에 또 올께."\n작성자엘렌공주 작성일 10-10-14 11:21 조회 2970 더보기\n한국의 어느 대중목욕탕에서 있었던 일이다.백인 여자가 자기 아이를 데리고 왔고흑인 여자도 자기 아이를 데리고 목욕탕에 왔따.물론 네 사람은 서로 모르는 사람이다. 그런데 공교롭게도 네 사람은 바로 옆에서 목욕하게 되었다.네 사람은 비슷한 시기에 목욕을 끝내고 나왔따.백인 여자가 수건으로 아이의 몸을 닦고 옷을 입히고자신도 수건으로 몸을 닦고 옷을 입으려는데 백인 아이가 엄마에게"엄마, 젖줘~" 옆에서 옷을 입고 있던 흑인 아이도"엄마, 젖줘~" 두 아이가 각자 엄마 젖을 먹고 있었는데백인아이는 우연히 흑인 아이가…\n작성자엘렌공주 작성일 10-10-14 11:18 조회 2724 더보기\n놀부가 대청마루에 누워 낮잠을 자고 있었다.그때 한 스님이 찾아와서 말했다. "시주받으러 왔소이다. 시주 조금만 하시죠." 그러자 놀부는 코웃음을 치며 빨리 눈앞에서 사라지라고 말했다.그러자 스님이 눈을 감고 불경을 외었다. "가나바라… 가나바라… 가나바라…." 놀부가 그것을 듣고는 잠시 눈을 감고 생각하더니 뭔가를 계속 말하기 시작했다. "주나바라… 주나바라… 주나바라…."\n작성자엘렌공주 작성일 10-10-14 11:18 조회 2697 더보기\n시댁은 며느리를 맞을때 그동안 꿈(?)꾸고 기다리던 가족상을 구현할 절호의 기회로 여깁니다. 이 장기 프로젝트에 참가할 새식구인 며느리는.. 순둥이에다 싹싹하고 이쁘고 어른공경 잘하고 직장도 있고 알뜰하기까지 하면 좋겠는데.. 이를 다 만족할 수 있는 입에 맞는 떡은 없으니.. 앞으로 잘못한 건 야단도 치고.. 살면서 쭈~욱 가르쳐야 겠다는.. 교육적인 결심 하십니다. 일가친척, 동네 분들한테 자랑해야 할 며느리인지라.. 예단도 혼수도 많이 해올수록 어깨에 힘 들어갈 생각만 하시다보니 깜빡(?) 며느리 해줄 건 잊기도 하시는…\n작성자princeton 작성일 10-08-22 19:35 조회 2585 더보기\n남자의 빈말 구별법\n연애상담을 하다 보면 이런 질문을 하는 여자들이 의외로 많다! '선생님 그 오빠가 저한테 언제 술 한잔 하자고 했었는데' '그 오빠가 저한테 언제 영화 보자고 했는데 그게 무슨 뜻인가요?' 정말 그 오빠가 저한테 관심이 있는 거 맞죠? 오늘은 이런 상황에서 그 남자가 여자에게 하는 말이 진심인지 아닌지를 파악하는 방법을 한번 알아보도록 하자. 이 문제의 답을 알기 위해서는 기본적으로 남자와 여자의 기본적인 대화를 이해해야 한다. 자! 당신이 길을 가다 오랜만에 고등학교 동창을 만났다고 치자. 이때 당신은 어떤 말을 할까…\n작성자princeton 작성일 10-08-22 18:59 조회 3413 더보기\n1. 수탉을 옆에 묶고 잔다. 새벽에 수탉이 우는 소리에 화들짝 놀라며 깰 것이다. 주의 - 반드시 수탉을 묶고 자야 한다. 암탉을 묶고 잘 경우에는 집안이 망할수도 있다. 2. 욕조에 누워서 잔다 타이머 장치를 연결해 아침시간이 되면 찬물이 나오게해 시원하게 깰 수 있으며 바로 세면을 할 수 있어 시간이 절약된다. 3. 시한폭탄에 연결한 후 잔다. 시한폭탄을 설치한 후 아침에 맞추어둔 시간에 경고음을 울리게한 후 5 분후 정지버튼을 누르지 않으면 폭탄이 터지게 해놓는다. 경고음을 듣자마자 잽싸게 깰 것이다. 주의…\n작성자princeton 작성일 10-08-21 23:23 조회 2646 더보기\n남자의 이상형에 대한 여자의답변\n◈몸매보단 마음씨를 가꾸는 여자 .........오래사귀면 결국 ˝살빼˝란 말 안나오는 남자 못봤다. ◈내가 밥을 잘 챙겨먹지 않는다고 도시락 싸주는 여자 .........남자가 한번 싸줘바라.너희의 평생이 여자가 베푸는 행복으로 가득찰 것이다. ◈슬픈영화를 보며 펑펑 울 정도로 마음이 따뜻한 여자 .........울땐 말없이 안아주기나 해라. 안절부절하거나 쪽팔리다고 얼른 그치라는 말도 안되는 소리좀 하지마라 ◈밥을 먹은 후에 차를 마시며 하루 일과를 얘기해 주는 여자 .........얘기는 혼자하나? 호응이 있어야 한…\n작성자princeton 작성일 10-08-22 16:17 조회 2530 더보기\n바다에게는 뛰어난 노래 실력을 주셨지만 눈 사이를 멀게 하셨고 유진에게는 아름다운미모를 주셨지만 넓은 마빡을 주셨다 장나라에게는 깜찍함을 주셨지만 다크서클과 빈약한 가슴을 주셨고 이효리에게는 섹시함을 주셨지만 너무빨리 주름을 주셨고 옥주현에게는 뛰어난노래실력과 말솜씨를 주셨지만 살과 메스꺼움을 함께주셨다. 지단에게는 천재적인 축구실력을 주셨지만 머리를 일부 가져가셨고 황선홍에겐 실력과 함께 너무 잦은 부상을... 이동국, 고종수에게는 실력과 함께 게으름을 주셨다 문희준에게는 나름대로 능력을 주셨지만 많은 안티…\n작성자princeton 작성일 10-08-12 11:57 조회 2375 더보기\n'나쁜 남자'들의 어설픈 속셈\n간혹 이런 남자들이 있다. (어쩜 당신?) 틈만 나면“난 나쁜 놈이야. 그거 알아? 넌 내게 과분하다고!”라고 소리치며 몸부림치는 남자. 주제 파악엔 용감했을지 몰라도 개선의 의지 따윈 전혀 없는 인물이다. 괴로운 척 털어놓는 그는 실은 이렇게 속삭이고 있다. ‘알았지? 앞으론 잘 하라구.’ 어설프기까지 한 그 남자들은 “미안해” 라고 입버릇처럼 말하되 구체적인 이유는 언급하지 않는다. 고백도 주로 술기운에 의존한다. 여자들은 대개 이런 고백을 들으면 넘치는 모성애에 사로잡히기 쉽다. ‘그래 그래, 이처럼 솔직한 남자라면, 또 내…\n작성자princeton 작성일 10-08-11 21:13 조회 2341 더보기\n1.남자들의 착각 여자가 자기 쳐다보면 자기한테 호감있는 줄 안다 솔직히 나정도면 괜찮은 남자인줄 안다 여자들이 싫다고 하면 다 튕기는 건줄 안다 못생긴여자는 꼬시기 쉬운줄 안다 2.여자들의 착각 남자가 자기한테 먼저 말걸면 관심있는줄 안다 남자가 자기랑같은 방향으로가게되면 관심있어서 따라오는줄안다 어쩌다 사진 좀 잘나오면 지가 이쁜줄 안다 3.초등학생들의 착각 자기가 서울대갈수있을줄 안다 못가면 연고대정도는 가는줄 안다 욕하고 대드는게 멋있는건줄 안다 4.중고딩의 착각 지네 쳐다보다 다른데 쳐다보면 쫄아서…\n작성자princeton 작성일 10-08-07 22:14 조회 2740 더보기\n오빠와 아자씨를 구분하는 기준\n5위: 핸드폰 허리에 차면 아자씨.. 껴고 주머니에 넣으면 오빠! 없어면 할배~~ 4위: 노래방에서 책을 앞에서 찾으면 아자씨.. 뒤에서 부터 찾으면 오빠! 찾아 달라고 하면 할배~~ 3위: 덥다고 윗단추 풀면 오빠! 바지 걷어면 아자씨.. 내복 벗으면 할배~~ 2위: 목욕탕에서 거울을 보며 가슴에 힘주면 오빠! 배에 힘주면 아자씨.. 콧털 뽐으면 할배~~ 1위: 브루스 출때 허리 감으면 오빠! 왼손 올리면 아자씨.. 발 밟으면 할배~~\n작성자princeton 작성일 10-08-07 22:13 조회 2388 더보기\n아~가 셋일 때\n☞ 반찬투정 아 하나 : 맛 없어? 낼 기다려봐. 맛난 것 만들어 둘께. 아 둘 : 이만하면 괜찮은데, 왜 그래? 애들도 아니고... 아 셋 : (투정부린 반찬을 확 걷어가며...) 배 불렀군! ☞ 잦은 사랑 아 하나: 오늘 또 해? 당신 건강이 걱정돼~에..아~~이잉~! 아 둘 : 이런데 힘 그만쓰고 돈 버는데나 힘 써!! 아 셋 : (발길로 걷어차며..) 너, 짐승이니? ☞ 와이셔츠 다림질 아 하나 : 이리 줘, 남자가 왜 이런걸 해? 내가 할께. 아 둘: 당신이 좀 도와주면 안돼? 애 뒤치닥거리도 많은…\n작성자princeton 작성일 10-08-07 22:11 조회 2393 더보기\n1. 치통의 법칙 : 치통은 치과문 닫는 토요일 오후부터 시작된다. 2. 라디오의 법칙 : 라디오를 틀면 언제나 좋아하는 노래의 마지막 부분이 나온다. 3. 미용실의 법칙 : 헤어스타일을 바꾸려고 작정하면 사람들이 갑자기 스타일이 멋지다고 한다. 4. 전화의 제1법칙 : 펜이 있으면 메모지가 없고, 메모지가 있으면 펜이 없고,펜과 메모지 둘다 있으면 메모할 일이 없다. 5. 전화의 제2법칙 : 전화번호를 잘못 눌렀음을 깨닫는 순간 상대방이 통화중인 경우는 절대 없다. 6. 편지의 법칙 : …\n작성자princeton 작성일 10-08-07 22:10 조회 2337 더보기\n★ 남편의 늦은 귀가 매일 새벽 3시가 넘어서야 겨우 들어오는 남편을 보다 못한 아내가 바가지를 긁기 시작했다. 아무리 화를 내고, 앙탈을 부려 봐도 묵묵부답인 남편. 더 화가 난 아내가 소리쳤다. "당신 정말 너무 하는 거 아녜요?" "왜 3시가 넘어서야 들어오는 거예요!"그러자 묵묵히 듣고 있던 남편이 귀찮다는 듯 말했다. "이 시간에 문 여는 데가 이 집밖에 없어서 들어온다. 왜!" ★ 잘난 부부 어느 부부가 잠을 자고 있었다,부인이 꿈에 다른 남자와 바람을 한창 피우고 있는데 갑자기 초인종 소리가 나더니 남편이 들이닥쳤…\n작성자princeton 작성일 10-08-07 20:07 조회 2578 더보기\n## 금연중 걸렸을때 ## 10대: 피던 담배를 바로 주머니에 집어 넣는다. -_- 20대: 그대로 입속에 담배를 물고 안핀척한다. 30대: 살며시 담배불똥을 튕겨 버린후 손으로 감싼다. 40대: "뭘봐 이새끼들아!" 라며 그냥핀다. -_-; ## 노래방에서 ## 10대: 무서운 10대임을 증명하듯 랩과 춤 노래까지 쉬지않고 신나게 부른다. 20대: 발라드를 부르며 무게를 잡는다. 30대: 점점 트롯트가 좋아지는건 왜일까? 40대: 술과 노래 ..아 이게 노래방이냐 .. 단란주점이지 -_-; ## 1000원 ## 10대: 맥…\n작성자princeton 작성일 10-08-07 20:06 조회 2613 더보기\n전철 안 사자성어\n▲전철이 도착할 때까지는 차례대로 줄을 서 있다〓카멜레온 ▲전철문이 열리는 순간부터 팽팽한 어깨싸움이 벌어진다〓용호상박 ▲경쟁자들을 뚫고 재빨리 뛰어들어가 빈자리를 차지〓군계일학 ▲그 자리에 토한 흔적이 묻어 있음을 발견한다〓망연자실 ▲그때 옆자리의 아저씨가 일어난다〓백골난망 ▲하지만 선반 위의 신문을 꺼내 다시 앉는다〓나쁜×× ▲할 수 없이 포기하고 다른 자리를 찾아본다〓절치부심 ▲경로석에 빈 자리가 있는 것을 발견하고 재빨리 가서 앉는다〓안면몰수 ▲앉고 보니 맞은편에 예쁜 여자가 앉아 있다〓금상첨화 ▲더구나 짧은…\n작성자princeton 작성일 10-08-07 20:02 조회 2500 더보기\n연애시기별 남자의 변화\n1.여자가 남자에게 전화걸었을 때 - 초반기 : 내가 지금 막 걸려던 참이었는데. - 진행기 : 지금 어디야? 우리 만나자. - 과도기 : 내가 나중에 다시 걸면 안 될까? - 권태기 : 넌 꼭 사람 바쁠 때 전화질이냐? - 말년기 : 전화기가 꺼져 있어 소리샘으로 연결됩니다…. 2.여자가 약속장소에 30분 늦게 나왔을 때 - 초반기 : 미안하긴. 나 하나두 안 지루했어. - 진행기 : 늦은 벌로 요기다 뽀뽀해줘. - 과도기 : 너 지금 웃음이 나오니? - 권태기 : 누구는 시간이 썩어 남는 줄 아냐? - 말…\n작성자princeton 작성일 10-08-07 20:01 조회 2597 더보기\n중년의 한 여인이 심장마비로 병원에 실려갔다. 수술대 위에서 거의 죽음 직전에 이르자 여인은 신을 만났다. 이것으로 이제 끝이냐고 물었더니 신은 아니라고 하며 그녀가 앞으로 30∼40년은 더 살 것이라고 말했다. 병이 회복됨에 따라 그녀는 병원에 더 있으면서 얼굴을 팽팽하게 하고 지방도 제거하고 가슴도 키우고 아랫배도 집어넣기로 하였다. 그녀는 사람을 불러 머리도 염색했다. 앞으로 30∼40년은 더 살 것이니 이왕이면 예쁘게 사는 것이 좋지 않겠는가. 그녀는 마지막 수술이 끝나고 병원에서 나오다가 달려오는 앰뷸런스에 치여…\n작성자princeton 작성일 10-08-07 19:59 조회 2799 더보기\n마이클 잭슨, 사후 연소득 3천억원\n포브스 선정 `유명인사 사후 소득' 랭킹 1위 `팝의 황제'는 죽어서 더 많은 돈을 벌었다. 마이클 잭슨은 미국의 경제전문지 포브스가 25일 발표한 `이미 세상을 떠난 유명인사의 연소득' 올해 순위에서 2억7천500만달러(3천69억원 상당)로 1위에 올랐다. 잭슨은 비틀스 노래의 저작권을 가진 '소니/ATV 뮤직 퍼블리싱'의 지분에서 나오는 수입을 비롯해 콘서트 영화 `디스 이즈 잇'과 각종 기념품 판매에서 막대한 돈을 번 것으로 나타났다. 잭슨은 생전에 한 번도 포브스 선정 `가장 영향력 있는 100인'에 오른 적이 없지만…\n작성자엘렌공주 작성일 10-10-29 11:21 조회 2757 더보기\n푸틴 총리 막내딸, 한국 남자랑 결혼예정\n블라디미르 푸틴 러시아 총리의 막내딸인 에카테리나 블라디미로브 푸티나가 한국인 윤 모씨와 결혼할 예정인 것으로 알려져 화제다. 윤씨의 아버지인 윤종구 전 해군 제독은 두 사람이 조만간 결혼 발표를 할 것이라고 말했다고 외교 소식통이 전했다. 윤 전 제독은 1990년대 모스크바 대사관에서 무관으로 근무했었다. 26살인 윤씨와 24살인 푸티나는 1999년 모스크바에서 처음 만났으며, 윤씨가 모스크바를 떠난 뒤에도 계속 연락해온 것으로 알려졌다. 푸티나는 상트-페테르부르크 대학 동방학부에서 일본역사를 전공했으며, 이 학교 입학 전에…\n작성자엘렌공주 작성일 10-10-29 10:58 조회 2848 더보기\n캐서린 헤이글 한국 입양아\n유명 미국 드라마 '그레이 아나토미'의 스타 캐서린 헤이글(31)이 지난해 입양한 한국 수양딸 낼리의 최근 모습이 공개돼 눈길을 끌고 있다. 28일 영국 매체 데일리메일은 이날 오전 미국 캘리포니아주 로스앤젤레스 소재의 로스펠리스 공공도서관에 모습을 드러낸 헤이글 모녀의 사진을 공개했다. 낼리(1)는 레오파드 무늬의 원피스와 갈색 신발을 신은 차림으로 헤이글과 함께 손을 잡고 나란히 아장아장 걸어가고 있다. 선천성 질환이 있던 낼리는 지난해 9월 헤이글과 남편인 미국 작곡가 조쉬 켈리에게 …\n작성자엘렌공주 작성일 10-10-29 10:49 조회 2623 더보기\n러 스파이 채프먼 속옷 차림으로 찰칵\n미국에서 러시아로 추방된 미모의 여성 스파이 안나 채프먼(28)이 또다시 화제다. 이번에는 속옷차림으로 남성잡지 ‘맥심(MAXIM)’의 러시아판 최신호 표지모델(사진)에 등장했다. 채프먼은 검은 망사 속옷과 장갑, 가터벨트를 착용한 채 오른손에 권총을 들고 정면을 응시하는 포즈를 취했다. 그는 지난 7월 간첩 혐의로 함께 추방된 다른 러시아 스파이들과 함께 18일(현지시간) 크렘린 궁에서 드미트리 메드베데프 대통령으로부터 국가 최고훈장도 받았다고 AFP통신 등이 보도했다. 채프먼은 최연소로 러시아 최고훈장을 받은 인물로 기록됐다.…\n작성자엘렌공주 작성일 10-10-19 15:18 조회 2439 더보기\n우즈의 이혼 위자료 '1,265억'... 엘린은 알뜰살림\n추락하는 '골프황제' 타이거 우즈가 이혼 위자료로 천문학적인 돈을 지급한 것으로 알려졌다. 우즈가 전 아내인 엘린 노르데그렌에게 지급한 공식이혼 위자료가 무려 1억1,000만달러(한화 약 1,265억원)에 달한 것으로 밝혀졌다고 18일(현지시간) 미국의 연예뉴스사이트인 '레이더온라인'이 정통한 소식통을 인용해 독점 보도했다. 그동안 우즈의 위자료는 철저히 베일에 가려졌지만 이번 보도에 의해 그 윤곽이 드러난 셈이다. 지난해말 불륜스캔들이 터진 이후 우즈는 어떻게든 가정만큼은 지키고 싶었지만 뜻대로 되지 않아 결국 지난 8월 플…\n작성자엘렌공주 작성일 10-10-19 15:10 조회 2460 더보기


나무로 지은 건축\n민족성과 건축 사이에 어떤 연관성이 있을까? 우뚝 서서 천년 넘게 건재하는 서양 건축과 규모가 작고 수명이 짧은 동양건축을 비교하며 이를 민족성과 결부시키는 사람도 적지 않다.\n그러나 건축은 재료의 영향을 가장 크게 받으며 발전한다. 나무가 흔한 지방에선 목조건물이, 암석이 흔한 지방에선 석조건물이 지어졌다. 건물의 규모와 수명은 거기에 따르는 현상일 뿐이다.\n같은 서양문화권이라도 암석을 구하기 어려운 지방에선 벽돌로 대신했는데, 그 또한 건축 양식에 영향을 미쳤다. 같은 고딕식 건물이지만 쾰른 성당의 탑은 커다란 암석을 다듬어 뾰족하게 하늘로 치솟았고, 벽돌 건물인 뮌헨 마리아 성당의 탑은 벽돌을 그렇게 높고 좁게 쌓아 올릴 수 없는 탓에 동그란 양파 모양의 지붕을 만들어 붙였다.\n건축자재의 발달사 역시 건물의 구조에 영향을 미쳤다. 서양의 옛가옥은 단칸, 단층집으로서 집 한가운데 모닥불을 피워 요리를 하고 난방을 했다. 그러다가 불에 닿아도 타지 않고 녹지 않는 재질의 굴뚝이 개발되면서 건물의 층을 올릴 수 있게 되었고 그때까지는 단층이었던 서양 가옥이 고층건물로 변하는 계기가 되었다.\n같은 재료라도 그를 다루는 방법이 새로이 개발되면 그에 따라 건축도 변화한다. 그 대표적인 예가 ‘‘목재'‘다. 서양에선 산업혁명 이후로 철재, 콘크리트 등의 새로운 건축자재가 속속 개발되었고, 그 결과 이전에는 기술적으로 불가능했던 새로운 건축 양식들이 화려하게 등장했다. 인류 최초의 건축자재였던 나무는 향수를 불러 일으키는 골동품 정도로 취급받았다. 그러다가 20세기 말렵부터 나무가 첨단의 건축자재로서 화려한 부활을 시도하고 있는데, 그 이유와 과정을 한눈에 보여주는 전시회가 뮌헨의 현대미술관 (Pinakothek der Moderne)에서 열리고 있다.\n전시장에 들어서면 방만하게 엉킨 나무 뿌리가 눈앞을 가로막는다. 거기 붙은 통나무는 얼마나 굵고 길고 곧은지… 건축자재로서 나무의 역량이 한눈에 느껴진다.\n(c) Stephan Paul Stümer, Pinakothek der Moderne\n건축 전시회답게 그 너머로 늘어선 정교한 모형들을 보면, 그간 지녔던 목재건축의 선입견이 한순간에 날아감을 느낄 수 있다. ‘‘나무로 지은 건물'‘이라고 하면 어딘지 인간의 크기와 정서에 가까운 건물이 떠오는 것이 보통인데, 전시된 모형들이 보여주는 독특하고 다양한 형태의 건축은 나무의 특성을 이용하는 새로운 공법의 시대가 열렸다는 것을 시사한다. (사례를 소개하는 코너에는 한국의 여주 골프장 클럽하우스도 포함되어 있으나 무슨 사연인지 모형이 빠졌다.)\n일본 Odate Jukai Dome Park 모형 (c) 임혜지\n독일 하노버 엑스포 지붕 모형 (c) 임혜지\n이런 변화의 일등공신은 뭐니뭐니해도 건축 작업의 전산화다. 전통적으로 수작업으로 이루어지던 설계, 제도, 건설의 공정은 지난 20여년 동안 컴퓨터를 이용한 자동화로 대체되었다. 건축가가 사람의 손으로 계산하고 그릴 수 있는 구조로만 설계하고, 단순노동자인 건설노동자의 습성까지 감안하는 보수적인 공법을 선택하던 건축 작업은 이제 옛말이 되었다. 이제 건축가는 컴퓨터를 이용하여 매우 복잡하고 정교한 구조를 설계할 수 있고, 그 데이타는 공장의 컴퓨터에 입력되어 바로 제작으로 이어진다. 이런 방법에서는 유연한 나무의 특성이 다른 건축자재에 비해서 유리하다.\n뮌헨공대 건축과 학생들의 작품. 컴퓨터를 이용하여 570개의 제각각 다른 형태의 나무판을 조합하여 만들었다. 설계부터 제작, 시공까지 전부 자동화했다. (c) 임혜지\_\n설계에서 제작까지 컴퓨터로 처리하는 첨단공법의 특징은 조립식이라는 데 있다. 소음과 먼지 등 건설로 인한 방해를 최대로 줄이고 짧은 시간에 지을 수 있어서 인구밀도 높은 도심에서 건물을 짓거나 증축할 때 최적이다. 뿐만 아니라 알프스 꼭대기처럼 접근이 불편한 곳에 건물을 지을 때도 편리한 공법이다.\nNeue Monte Rosa Hütte, Wallis, 스위스 (c) Tonatiuh Ambrosetti\n목재건축 부활의 또하나의 숨은 공신은 1970년대 이후로 인식되기 시작한 지구온난화와 그 주범인 이산화탄소 배출을 줄이려는 노력이다. 환경보호 차원에서 목재의 가치가 인정된 것이다. 숲은 대기의 이산화탄소를 산소로 바꾸어주는 고마운 존재다. 나무 1큐빅미터에는 1톤의 이산화탄소가 함유되어 있는데, 그것은 남독 뮌헨에서 북독 함부르그까지신형 자동차로 8번 달릴 때 배출되는 이산화탄소의 양과 맞먹는다.\n뿐만 아니라 전 육지의 1/3 을 차지하는 숲은 세계적으로 16억 인구에게 일자리를 제공하는 막강한 일터다. 자동차강국 독일에서도 자동차업계에서 종사하는 사람의 숫자와 임업과 목재업에 종사하는 사람의 숫자가 같다. 숲이 많기로는 유럽에서도 독일이 으뜸이다. 독일에는 매년 2.9억 큐빅미터의 건물이 새로 지어지고 있는데, 이 모든 신축건물들을 전부 나무로 짓는다고 해도 매년 독일에서 생산되는 목재의 1/3밖에 소비되지 않는다.\n나무는 자라서 목재로 소비되면 그 자리에 다시 새 나무를 심을 수 있는, 지속가능한 자원이다. 나무를 생산하는 숲은 지속적으로 이산화탄소를 흡수하여 지구온난화를 억제한다. 화석에너지 고갈과 지구온난화는 우리 인간이 초래한 절대절명의 위기다. 국내산 나무를 이용한 목재건축의 부활은 문명의 쾌적함을 포기하지 않으면서 이 위기를 극복하려는 슬기로움의 일환이다.\n이런 지순한 메시지를 담은 전시회를 소개하는 나의 마음이 착잡하다. 독일의 하천전문가들이 세계적으로 유래없는 환경파괴라고 경고하는 사대강사업을 녹색성장이라 홍보하고, 후쿠시마의 원전 사고를 바로 옆에서 당하면서도 원자력발전을 안전한 청정에너지라 칭송하는 이명박 정부의 환경철학을 하루하루 견디는 국민으로서 내가 이런 전시회를 소개하는 일이 코끼리 지나다니는 길바닥에 꽃을 심는 일만큼이나 부질없이 느껴진다. 그러나 환경이 망가지면 인륜도 무너진다. 자손의 터전을 흥청망청 갉아먹으며 파티 벌이는 것을 묵인한 세대는 나중에 가난에 찌든 자식들이 고려장으로 내쳐도 할 말이 없다.\n(이 글의 축약본이 풍경 1월호에 실렸습니다. ‘‘풍경'‘은 독일에서 발행되는 한글 월간문화신문입니다.)\n구독문의 전화 ++49 69 15 04 03 81, ++49 179 766 5415


<1082호> 내가 한국에 처음 왔을 때... - 한국성결신문 한국성결신문\n<1082호> 내가 한국에 처음 왔을 때...\n[1082호] 2017년 03월 22일 (수) 16:19:00 성결신문 webmaster@kehcnews.co.kr\n▨… “내가 한국에 처음 왔을 때 복음전도를 개시하기 전에 하나님 앞에 기도하고 결심한 바가 있었다. 그것은 십자가의 도 이외에는 전하지 않겠다는 것이었다. 오직 하나님의 뜻대로 죽든지 살든지 구원의 복음만 전하기를 굳게 결심하였다. 만일 다른 것을 전하면 저주 받으리라 결심하였다.” 이것은 초기 한국 선교사였던 마포삼열의 결심이었다고 교회사가 김양선은 그의 ‘한국기독교사’에서 밝히고 있다.\n▨… “나는 죽음으로 주께 충성하려 하였으나 주께서 나에게 죽음을 주시지 않았다. 동시에 나의 역사에 충성이 없었던 것도 사실이니 어찌 부끄럽지 않으며 유감되지 않으랴. …나는 주를 위해 죽겠다는 포부는 지금도 가지고 있다. 주께로부터 죽음의 잔이 내릴 때까지는 생을 영광으로 알고 그날그날 당하는 환경에서 용감하고 장쾌하게 현실에서 싸워보려 한다.”\n▨… 이 글은 6.25 한국전쟁에서 납북 당해 순교한 우리 교단의 박현명 목사가 1934년에 활천에 발표한 글의 한 토막이다. 마포삼열이 복음전도자로서의 결의를 사도 바울을 인용하여 밝히고 있다면 박현명은 하나님께서 주신 사명을 죽음의 잔이 내려질 때까지 자신의 힘을 다해 감당할 것을 당당하게 밝히고 있다. 그리고 그에게 내려진 죽음의 잔을 마시므로 주의 뒤를 따랐다.\n▨… 어떤 이들은 마포삼열의 ‘오직 십자가의 도만을 위하여’가 일제 강점기의 탄압을 피하고자 현실에서 도피하려는 그리스도인들의 방패막이로 이용되었다고 진단한다. 그러나 박현명은 일제의 심장 도쿄에서, 공산당 치하의 서울에서 자신에게 주어지는 현실을 피하지 않았다. 오히려 장쾌하게 맞섰다. 그 결과가 납북이었고 순교였다. 십자가를 전하려 하기 보다 졌던 것이다.\n▨… 우리 성결교회는 오직 십자가의 도만을 전파하리라는 사도 바울적 결의 위에 서 있다. 동시에 죽음의 잔이 내릴 때까지는 용감하고 장쾌하게 현실에 맞서려는 전통도 가지고 있다. 그 결과가 교단 폐쇄라는 감당할 수 없는 비운이었음에도 우리 성결교회는 그 길을 갔다. 오직 십자가의 도만을 전파하리라는 표어를 방패막이로 삼아 오늘 나라가 두 쪽 나는 현실에서도 제살 길만 찾으려 한다면 뉘라서 그 모습을 자랑스런 성결교회로 인정해 주려 하겠는가. 사순절은 자신의 모습을 더 엄혹하게 살펴야 하는 때 아니겠는가?


20160819 WOD - zebe0610 | 피트니스, 크로스핏 | Vingle, Interest Network\nA. Ascending ladder for 8 Min RXD 138 lbs 3 Power Clean + 3 Toe to Bar 6 Power Clean + 6 Toe to Bar 9 Power Clean + 6 Toe to Bar : Result 75 (105 lbs) B. Row 1km Result 3:42\n당뇨환자라면 '필수'로 키워야 할 근육\n는 허벅지 근육!! 당뇨 환자들은 혈당을 낮춰야 하는데, 혈당을 낮추려면 근육량을 늘려야 한다는 사실~~ 왜냐하면 근육은 몸속 장기와 조직 중에서 포도당을 가장 많이 소모하는 부위이기 때문이야 Q. 그럼 그냥 전신 운동을 하면 되지 왜 굳이 허벅지 근육을 키워야 해? 그 이유는 허벅지에 온몸 근육의 3분의 2 이상이 모여있기 때문이지. 실제로 우리 허벅지는 섭취한 포도당의 70% 정도를 소모한다고 혀!!!!! 지쟈쓰 국내 성인 32만명을 대상으로 허벅지 둘레와 당뇨병 유병률 관계를 분석했더니, 허벅지 둘레가 길수록 당뇨병 위험이 낮았다는 연세대 보건대학원 연구 결과가 있다. 남성의 경우 허벅지 둘레가 60cm 이상인 사람에게 당뇨병이 발생할 확률은 43cm 미만인 사람의 4분의 1에 불과했다. 반면 허벅지 둘레가 1cm 줄어들 때마다 당뇨병에 걸릴 위험이 남자는 8.3%, 여자는 9.6%씩 증가했다. 그렇다면 이 중요한 허벅지 근육을 키우기 위해서는 어떤 운동을 해야할까? 1. 스쿼트 이제 스쿼트를 모르는 사람은 없겠지?ㅋㅋㅋㅋ 정말 마법의 운동이 아닌가 싶을 정도로 오만곳에 추천되는 스쿼트!!!! 밑에는 스쿼트를 아~~주 친절하게 설명해주는 카드들이야~ 나도 몰랐는데 빙글에 좋은 카드들이 많이 숨어있더라고?^^ 한번씩 읽어보면 좋을 거 같아서 가져왔어 ㅋㅋ 2. 레그프레스 내가 아~~~~~주 좋아하는 데드!ㅋㅋ 데드는 하체뿐만 아니라 코어, 등까지 골고루 조져주는(?) 좋은 친구야 ^^ 집에서는 바벨이 없으니까 덤벨이 있으면 덤벨을 이용하고 생수통이나 맨몸으로 해줘도 좋을거야~ (안하는 것 보다 ^^) 3. 계단오르기 어떠한 준비물도 필요 없는 최고의 가성비 운동 계단 오르기!!!!! 헬스장은 기구들 사용하는 법도 모르겠고.. 돈도 돈이고... 안 가봐서 민망하고.... 여러모로 부담스러운 사람들은 당장 계단을 오르자~~~~~ 이미 미디어에서 계단 오르기의 뛰어난 효과를 증명했지? ㅋㅋ 가성비 갑of갑 계단오르기! 일상 속에서도 에스컬레이터, 엘리베이터를 조금 멀리하고 계단을 오르는 버릇을 들여보자 ^0^ (아 무릎이 안 좋은 사람들은 내려갈 때는 엘리베이터 타주기!)\n진짜 고수들만 탄다는 런닝머신.jpg\n무동력 런닝머신 지면을 밟고 추진력을 바탕으로 움직이는 원리라 밖에서 조깅하는거랑 비슷하게 세팅돼있음 정석으로 타면 이런 모습 ㄹㅇ 고수들만 타는 런닝;; 달릴수록 속도도 빨라져서 컨트롤 잘해야됨


[현장에서] 세월호 국정조사, 여야는 아귀다툼 중 - 아시아경제\n채현일 영등포구청장, 혁신교육빌딩 건립 위한 열린공론장 참석\n김순호 구례군수, 석가탄신일 전후 코로나19 방역 철저 당부\n포인트모바일, 코로나19 자가검사키트 선제 도입\n서울 구청장들, 민주당 찾아 재건축 등 규제완화 촉구\n푸른기술, 9억원 규모 지하철 스윙도어 공급계약\n고흥군의회, 코로나19 대응 위해 임시회 축소 운영\n광주 상무지구 유흥업소발 감염 등 3명 추가…누적 2635명\n삼성전자, 공정위에 '동의의결' 신청…사내식당 급식거래 자진시정\n순천시, 올해 청년도전 지원사업 공모\n코로나 청정국 대만도 뚫려...日감염자 335명 '역대 최대'\n[현장에서] 세월호 국정조사, 여야는 아귀다툼 중\n최종수정 2014.06.19 11:32\t기사입력 2014.06.19 11:32\n[아시아경제 김인원 기자] 19일 오후 4시30분께 국회 세월호 국정조사 특별위원회 위원장을 맡고 있는 심재철 새누리당 의원이 예고 없이 국회 기자회견장인 정론관에 섰다. 그는 "오는 23일 기관보고를 받겠다"고 말했다. 여야가 기관보고 일정을 두고 열흘이 넘도록 평행선을 달리고 있는 상황에서 직권상정을 통해 기관보고 실시하겠다는 것은 '폭탄선언'이나 다름없었다.\n심 위원장이 떠나자마자 김현미 새정치민주연합 국조특위 간사는 정론관을 찾아 긴 한숨부터 내쉬었다. 이어 "23일 기관보고는 야당과 전혀 합의한 바 없다"며 목소리를 높였다. "폭거다", "거짓말이다" 등 강도 높은 비난도 나왔다. 이어 조원진 새누리당 국조특위 간사와 야당 측 국조특위 위원들이 줄줄이 기자회견을 자청해 자신들의 입장을 내세웠다. 상황은 점차 악화됐다. 결국 심 위원장은 두시간만인 오후 6시30분께 다시 정론관을 찾아 "여야 간 다시 논의를 진행할 것"이라며 한 발 물러섰다.\n이런 좌충우돌이 빚어지는 날, 세월호 유가족들은 "국조특위는 세월호 문제를 해결하겠다는 약속을 지켜달라"는 내용의 호소문을 발표했다. 유가족들이 말하는 약속은 지난 8일 국조특위와 세월호 가족대책위원회가 발표한 공동선언문 내용을 말한다. 여야는 진도에 현장 본부를 설치하고 유가족과 특위 간 상시협의체를 만들기로 합의했지만, 바로 다음날부터 지금까지 기관보고 시점을 두고 힘겨루기만 펼쳤다. 가족대책위는 지난 12일 제자리걸음을 하는 국조특위를 보다 못해 직접 국회를 찾았지만 여야 간사는 한 자리에 모이지도 못했다. 이날 가족대책위는 면담에서 기관보고를 6월30일에서 7월4일 사이에 개최하자는 제안을 했지만 받아들여지지 않았다.\n유가족들이 요구하는 기관보고 시점은 현재 새정치민주연합 측이 주장하는 것과 같다. 새정치민주연합은 애초 충분한 사전조사를 위해 7월14일부터 25일까지 기관보고를 받아야한다고 주장했으나, 유가족들의 요구를 받아들여 오는 30일 진도에서 첫 기관보고를 열 것을 제안했다. 반면 새누리당은 기관보고 일정이 7ㆍ30 재보궐 선거 기간과 겹쳐 정치적으로 이용할 수 있다면서 오는 23일부터 기관보고를 받아야한다는 입장에서 물러서지 않고 있다. 다만 실종자 수색의 차질이 없도록 해경 등 관련 부서의 기관보고는 뒤로 미루겠다는 입장이다.\n선거는 정치인의 생사를 가르는 민감한 일이다. 그렇지만 300명이 넘는 목숨을 앗아간 전대미문의 참사 앞에 아귀다툼만 하는 여야는 볼썽사납다. 더 늦지 않게 유가족들의 눈물어린 호소에 귀 기울여야 한다. 유가족과 국민에게 한 약속을 지키는 모습을 보여야 할 때다.\n세월호 특위 野위원, 세월호 쌍둥이배 '오하마나호' 조사 실시\n심재철 "23일 세월호 기관보고, 與野 재논의할 것"\n與, 23일 세월호 국조 기관보고 강행…野, "폭력적 진행 경고"\n학부모 "세월호 생존학생 배타는 꿈꾸며 눈물흘리고 잔다" 절규\n'조국·추미애 케이크' 허은아 "김어준 하사품"...조\n'김부선' 반발에… GTX-D 여의도·용산까지 직결 가능\n文 대통령 지지율, 2주 연속 36%…부정평가 소폭 늘어\n북한, 윤석열 전 총장 "반짝했다 사라질수도" 비난\n文대통령 "이번 방미를 백신생산 글로벌 허브 계기로"\n'당대표 여론조사 1위' 이준석 "성 갈등 만드는 것 아\n코로나 극복 재원, 특별세 법안 나왔다…年 4조6000억\n'오른쪽 선' 넘는 송영길 '마이웨이'…"엉뚱한 반성문\n韓美, 정상회담 전후 北무력도발 가능성 예의주시


[ Windows 10 ] 업그레이드 후 디스크 공간 확보\n다음은 윈도 10을 현재 사용 가능한 최신 버전인 1703으로 업그레이드한 경우 디스크 공간 확보를 위한 방법입니다. 이전 Windows 설치 제거 Windows 10을 업그레이드한 후 더는 롤백을 하지 않을 때면 이전의 윈도를 제거할 수 있습니다. Windows 검색에서 cleanmgr을 입력 후 나오는 "디스크 정리"에 마우스를 올리고 오른쪽 키를 눌러 "관리자 원한으로 실행"을 클릭합니다. 윈도가 설치된 드라이브를 선택하고 확인합니다. 디스크 스캔이 끝날 때까지 기다립니다. 디스크 정리 도구 탭에서 "이전 Windows 설치"가 나올 때까지 아래로 내린 후 선택합니다. "임시 Windows 설치 파일"을 찾아 체크 합니다. "파일 삭제"를 클릭합니다. 더는 롤백 할 수 없다고 최후의 경고를 합니다...\n1. 최대 절전 모드 파일 최대 절전 모드는 절전 모드와 비슷하지만, 시스템이 열려있는 모든 작업을 하드 드라이브에 저장한 다음 종료합니다. 노트북에서 최대 절전 모드를 유지하면 1주일 동안 배터리를 꺼내고도 작업을 중단한 시점에서 바로 다시 시작할 수 있게 됩니다. 물론 이 최대 절전 모드 파인은 공간을 차지하게 됩니다. 최대 절전 모드를 사용한 적이 있다면 "C:\_hiberfil.sys" 파일을 삭제하면 의미 있는 크기의 공간을 확보할 수 있습니다. 2. Temp 폴더 이름에서도 나타나듯이 Windows 임시 파일은 중요하지 않습니다. Windows가 한번 사용했지만 더는 필요하지 않거나 사용하지 않는 정보들이 이 폴더에 저장되게 됩니다. 따라서 "C:\_Windows\_Temp" 폴더의 모든 항목을 선..\n[ Windows 10 ] 지난 30일 동안의 데이터 사용량 조회\nWindows 10은 통합플랫폼으로 개발되었습니다. 그래서인지 윈도 10은 데스크톱에서는 그다지 필요하지 않은 기능들이 보이기도 합니다. 그중 하나는 사용량 정보입니다. 데스크톱 사용자에게는 데이터 사용량을 점검하면서 사용할 일이 없으므로 크게 신경 쓰지 않아도 되는 부분이었습니다. 그러나 자신의 사용 패턴을 확인할 수 있고 어떤 프로그램을 주로 사용했는지를 확인하는 데에는 어느 정도 유용하기도 한 기능입니다. 물론 태블릿이나 기타 데이터사용에 민감한 스마트 기기라면 이 문제의 중요도는 조금 올라가게 됩니다. 오늘은 윈도 10의 지난 30일의 데이터 사용량을 조회하는 방법을 알아보겠습니다. 윈도 10의 설정 창을 열고 "네트워크 및 인터넷"을 클릭합니다. 좌측 메뉴에서 "데이터 사용량"을 클릭합니다. 이..\n윈도에 별도로 메인보드 회사에서 제공하는 소프트웨어나 다른 소프트웨어를 설치 사용하지 않고 BIOS/UEFI 펌웨어 버전을 확인할 수 있습니다. BIOS는 컴퓨터 메인보드에 내장된 특수 소프트웨어로 PC의 초기에 가장 먼저 작동하여 윈도의 시작에 관여하게 되며 거의 모든 하드웨어와 윈도 사이의 매개체 역할을 하게 됩니다. 명령 프롬프트를 이용하는 방법 명령 프롬프트를 열고 다음 명령을 실행합니다. (작동하지 않을 때는 관리자 권한으로 열어 주세요) wmic BIOS get name, version, serialnumber 시스템 정보에서 확인하는 방법 실행 창을 열고 "msinfo32"를 실행하여 시스템 정보창을 열어 줍니다. 시스템 요약의 우측 창에서 BIOS의 버전을 찾을 수 있습니다. 레지스트리 편..


하늘을 받들어 만든 곶감 | Redian\n하늘을 받들어 만든 곶감\n2010년 01월 19일 11:32 오전\n씨앗은 해마다 그 안에 경험했던 정보를 다 축적한다. 오랫동안 겪어온 일상을 기억하고 있는 것이다. 씨앗은 여러 곡절과 계절의 변화를 간직하고 있다. 씨앗은 다 알고 있다. 사람들도 병들었던 경험이나 어려웠던 경험들이 다 기억이 나는 것처럼 씨앗도 마찬가지다. 좋은 기운으로 건강한 땅에서 맺은 종자는 그만큼 건강한 전통을 그 안에다 쌓는 것이다.\n모르긴 몰라도 해마다 자신이 겪은 생명짓중에서 자신이 잘못하고 부족한 부분들은 잘 헤아리고 가장 잘하고 즐거워했던 일들은 어떤 방식이든지 후대(後代)에 전하려고 애를 썼을 것이고 그 다음대로 또 그다음대로 이어졌을 것이 분명하다. 자신의 종족(생명)을 유지하려는 본능의 발현이기도 하고 자연의 섭리이기도 하다.\n그렇게 씨앗을 들여다보니 하루 삼시세끼 내 밥상에 올라오는 먹을거리의 근본을 생각하고 궁금해 하는 버릇이 생겼다. 배추, 파, 콩, 쌀, 잡곡… 모두가 다 씨앗으로부터 출발한 것들이니 새삼스럽다. 고기도 생선도 다 씨앗(정자, 난자)에서 출발하는 거다.\n사람도 대(代)를 잇듯 내가 먹은 저 씨앗 또한 지난해 심은 것에서 나온 것이니 알곡 하나하나마다 그 안에 아로 새겨진 역사 하나하나를 온전하게 얹어 먹는 것이나 진배없다.\n▲ 박명의씨 지붕밑 처마. 수수(몽달수수, 비수수, 까치수수) 등 각종 토종씨앗들 저마다의 이야기가 상서롭고 홑줄에 매달린 곶감이 초가을부터 깊은 겨울까지 세월을 빨아들이며 익어가고 있다. ‘잘 사세요’ 외부 전기등도 정겹기 그지없다.\n우토롱골 박대장금 박명의 아줌마\n경북 상주 화북면 입석1리에 박명의, 김희수씨 내외가 산다. 귀농 12년차로 한빈이와 해인이 남매를 키우며 농촌에서 토종종자 150여 가지를 품고 살아간다. 일상적인 시선으로 보면 돈 안되는 토종씨앗을 저리 애지중지 하는게 이해가 안되지만 그니들이 살아가는 방식을 이해하고 나서는 고개를 끄덕거릴 수밖에 없었다.\n박명의 여사의 집은 ‘씨앗오쟁이’와 마찬가지다. 대(代)를 이어가는 씨앗의 명가(名家) 150개가 들어있는 작은 ‘우주보따리’다. 작은 구슬 같은 곳에 또 다른 우주가 들어있던 영화 ‘맨인블랙’의 한 장면이 생각 난다.\n▲ 박명의님과 김희수님 내외의 정겨운 모습. 상주 화북에서 괴산 청주방면으로 가는 길 왼편으로 회룡골 표지석이 선명하다.\n상주시 화북 입석리는 필자가 2004~2006년 사이 3년 정도 오가며 ‘참발효퇴비농사업’을 진행했던 사무실이 있던 마을이다. 내 사무실은 입석2리였고 박명의 여사가 사는 곳은 입석1리다.\n입석1리는 ‘회룡골’이라 불린다. 높은데서 바라보면 마치 용이 휘돌아가는 형상이라 하여 옛날부터 내려오는 이름이다. 윗동네와 아랫동네로 나뉘어 ‘위회룡골’ ‘아래회룡골’로 부르는데 어른들 입에 달라 붙다보니 윗동네를 ‘우회룡골’ → ‘우토롱골’로 소리나는대로 부른다.\n▲ 우토롱골에는 묘하게 자라난 오래된 소나무가 있고 그 밑에 동신제(洞神祭)를 지내는 작은 사당(?)이 있다. 지금도 우토롱골 사람들은 정월 초이튿날(설 다음날) 마을사람들이 다모여서 마을의 평안을 기원하는 동신제를 지낸다. 사당에 걸어놓은 새끼금줄은 마을의 나쁜 기운을 막아내며 마을을 지켜준다.\n그래서 산촌 유학하는 아이들은 박명의님을 부를 때 ‘우토롱골 아줌마’로 부른다. 산촌유학은 도시학교 학생들이 전학을 하지 않고도 일정기간을 시골에 거주하며 시골학교에 다닐 수 있도록 마련된 제도다.\n“왜 귀농을 하셨어요?”\n“가장 간단하게 살고 싶어서요” 참 무심(?)한 듯한 대답이 툭 나온다. 뭔가 사연 있는 이야기가 나올 줄 알았는데 아니다. 간명했다. 쉽지 않은 이야기를 한줄로 녹여낸 것이다.\n대학에서 동양화를 전공한 박명의님은 결혼하기 전 90년대 중반까지 도시에서 그림을 그렸다. 문득 문득 시골에 가서 그림도 그리고 농사도 지으면서 살아보자, 돈이 필요하면 품이라도 팔아서 해보자는 생각이 들었다. 그러다가 2000년도 38살 되던 해 푸른누리공동체 심성수련 프로그램에서 신랑 김희수씨를 만나 데이트 4번 만에 결혼을 했다. 초등학교 3학년짜리 아들 한빈이와 막 학교에 입학한 딸내미 해인이를 두고 있다.\n두 사람에게 도시생활은 웬지 짐을 잔뜩 가지고 사는 것 같은 느낌이 들었다. ‘쓰레기만이라도 싸놓지 않는 삶’을 살아보자. ‘온전하게 순환하는 삶’은 아니더라도 ‘가장 간단하게 사는 방향’으로 가자고 마음먹었다.\n해서 결혼하자마자 승주를 거쳐 덕유산자락의 품 거창에다 살림을 꾸리고 농촌생활을 시작했고 4년을 살고 2006년 이곳 상주 화북으로 이사를 했다.\n우토롱골 아줌마는 재주가 많다. 황토염색도 하고 장구도 치고, 그림도 잘 그리고 옷도 맵시있게 잘 만든다. 신랑 김희수씨는 나무를 다루는 목수다. 전국 각지를 다니면서 많은 사람들의 전통가옥을 짓는다. 집을 지어주고 덕(德)을 쌓는다. 그러다보니 우토롱골 집과 농사는 거의 대부분을 박명의씨가 지킨다. 그래도 두 사람은 자유로운 영혼을 지닌 채 살아간다. 서로의 일을 기꺼이 받아들이고 협력한다.\n박명의씨는 어릴 때부터 농사일이 재미있고 익숙했다. 심은 씨앗이 땅에서 움터 올라 올때면 납작 업드려 눈 가까이 파릇파릇 표현하기 어려운 신비로움을 느꼈고, 허리춤까지 올라오고 키만큼 자라나면 그만큼 꼬맹이 박명의의 신명도 커갔다.\n그래서였나. 귀농 12년차의 삶은 풍성하다는 느낌을 준다. 문화적 다양성이 보이고 이야기가 풍부하다. 이야기를 나누다 보면 40대 후반 그 또래 도시가정에서의 삶의 이야기보다 훨씬 재미있고 풍요롭다는 생각이 든다. 네온사인 번화가도 아니고 아파트도 아니고, 물질도 풍족하지는 않지만 ‘자연의 품’ ‘대지의 향기’ ‘이웃과의 어울림’ 같은 맛깔스런 컨텐츠(이야기)가 풍부해서 그런 것이지 싶다.\n지치지 않고 농사를, 그것도 돈 되는 종자들만 골라 올인하는 다른 이들에 비해 오롯이 토종종자의 생명짓을 잇기 위한 농사를 짓는 고단함이야 묻어나지만 씨앗을 심고 거둘 때마다 드는 든든함으로 한세상 살아가는 것이다.\n씨앗의 이름을 하나하나 불러주고, 그들의 미묘한 차이를 구분하는 것, 그 조그만 생명체들이 천배만배로 커져 ‘세상에 자기를 드러내는 과정’을 들여다 볼 때마다 언제든지 다시 일할기운이 샘솟는다.\n볕이 좋은 날은 씨앗들을 꺼내 ‘볕 마중’을 한다. 아이들과 박명의씨에게는 씨앗들은 단순한 대상이 아니다. 살아가는 ‘근거’이고 ‘길동무’ 같은 존재다. 아이들의 두손 모은 표정을 보면 순환되는 기(氣)가 보인다. 하늘에서 땅으로 땅에서 알곡으로 알곡에서 아이들에게로… 그리고 아이들의 싱그런 기운은 다시 자연의 품으로 올라간다.\n집 마루에 눈에 띄는 앙증맞고 예쁜 녀석들이 있었다. 토종옥수수들인데 색깔이 얼마나 야물고 영롱한지 보는 이의 마음을 설레게 한다. 알갱이 하나하나 같은게 없다. 다 제각각이다. 노란 두 녀석은 팝콘 만드는 옥수수란다. 단단하기는 강철 알구슬과 진배없다.\n박명의씨는 토종종자를 구하는 사람들에게는 아낌없이 종자를 나누어준다. 나누어야 널리 퍼지고 종자가 보존되기 때문이다. 옥천 산계뜰영농조합법인 이선우대표가 ‘선비잡이콩’을 물어봐달라 요청해서 물었더니 있단다. 또 종자로 그냥 나누어 드리겠다고 선뜻 그분 휴대폰전화 달라고 한다. 그렇게 선비잡이콩은 상주 박명의님 품을 떠나 옥천에서도 자신을 드러내게 된다.\n우토롱골 박대장금 곶감을 만나다.\n▲ 자연의 품안에서 감들은 저마다 각각 다 다른 모습으로 성장하며 곶감이 되어간다. 같은 장소지만 각자가 달려있는 위치에 따라 다르다. 1월10일경 곶감의 모습인데 시간이 더 가면서 수분은 자연스레 더 말라갈것이고 곶감은 정점을 향해 익어갈것이다.\n필자가 11월 초 박명의씨 댁에 다니러갔을때다. 남편 김희수씨가 인상 좋은 동네청년과 감을 깎고 있었다. 손과 작은 기계를 이용하여 깎았다. 11월 첫서리가 내릴 무렵 추위가 오기전 상주에서 흔히 볼 수 있는 자연스러운 풍경이다.\n사랑방에서 따끈한 차한잔 나누면서 곶감이야기가 따라 붙었다.\n곶감 이야기에는 빠짐없이 호랑이가 등장한다. “떡하나 주면 안잡아먹지~” 으레 호랑이놈이 떡장수에게 던지는 멘트다. 먹이의 간을 보는것이다. 소금장수도 그랬고 소장수에게도 그랬다. 세상에 호랑이를 당할 존재는 아무것도 없는 것 같았다.\n그러다가 호랑이가 물어간다고 해도 무시하고 앙앙 우는 어린손자를 달래기 위해 “곶감하나 줄까?” 할머니가 던진 한마디에 울음을 뚝 그치는 아이를 보고 ‘곶감’이 자기보다 더 무서운 놈인줄 알고 도망갔다는 대목에 이르러서는 은근히 통쾌하기도 했다. 그렇지만 호랑이도 밉지는 않았다. 어딘가 한구석은 어리버리하게 보이는 호랑이는 친근한 상상속에서 내 곁으로 다가섰으니까.\n곶감은 우리네 생활속에서 단맛의 정수(精髓)였다. 오죽 달고 입맛에 맞았으면 단맛과 관련된 속담이다 싶으면 곶감이 단연 으뜸으로 많을까.\n– ‘곶감 꼬치에서 곶감 빼 먹듯'(알뜰히 모아 둔 것을 힘들이지 않고 하나씩 빼어 먹어 없앤 다는 뜻)\n– ‘곶감 죽을 먹고 엿목판에 엎드러졌다'(연달아 좋은 수가 생겼다는 뜻)\n– ‘곶감 죽을 쑤어 먹었나'(왜 웃느냐고 핀잔주는 말)\n– ‘당장 먹기엔 곶감이 달다'(뒷일 생각 않고 자기에게 이득이 되는 것만 한다는 뜻)\n사랑방 좌담에서 나는 박명의씨 내외에게 곶감을 조금만 더 만들어 달라고 요청을 했다. 안병권고향보따리의 이야기로 깊은 겨울(동지섣달과 정월달)에 안성맞춤이지 싶어서였다.\n토종씨앗은 팔기 위해서 농사짓는게 아니라 종자보존을 위한 농사이므로 이것저것 손은 많이 가지만 생활비에 큰 보탬이 되지 않는다. 해서 감이라도 일부 깎아 곶감으로 만들어 생활비에 보태기 위한 방편이기도 하고, 가족들의 겨울간식용 이었는데 내가 조금 더 부탁을 했다.\n우토롱골 아줌마는 옛날방식으로 자연스러운 환경에서 말리고 손질하고 정성을 쏟는다. 보기 좋은 빨간색으로의 착색이나 탄닌 성분의 산화방지를 위하여 유황가스를 피워 대량으로 생산하는 곶감과는 컨셉이 다르다. 이유야 어찌하든 유황이 타면서 나오는 황(S)성분이 우리 몸에 좋을 리는 없다.\n왼쪽 사진에 보기에도 좋고 맛나게 보이는 녀석은 정상적으로 익어가는 친구고 유황을 피우지 않고 재래방식으로 말리므로 오른쪽 사진처럼 검푸른 곰팡이들이 달라붙는 녀석들이 생겨나기 마련이다. 곶감들도 다 똑같은 조건하에서 출발하지만 시간이 흘러가면서 낙오자가 생기게 마련이다. 그 친구들의 운명이라 하겠다.\n정상적인 친구들은 고객들에게 나누어 드릴 것이고 상처받은 친구들은 별도로 모아서 겨우내 박명의씨네 겨울간식으로 요것조것 손질해서 먹는다. 대량으로 생산하는 시스템에서는 유황을 피워(훈증) 이와 같은 상품의 변질을 인위적으로 막아내는 것이다.\n감을 깎아서 걸고 난 초기의 날씨가 좌우한다. 올해는 늦가을부터 초겨울까지 습기가 많고 우중충한 날씨가 많아 낙오하는 녀석들이 많이 생겨나 박명의씨 마음을 조바심나게 했다.\n▲ 곶감은 정말 둘이 먹다 하나가 죽어도 모른다. 우토롱골 아줌마와 둘이서 맛을 보는데 아무 생각이 안난다. 그저 맛나다는 생각밖에…\n간혹 왼쪽사진처럼 꼭지 근처 속 과육이 검은색을 띄는 경우가 있는데 이는 상한게 아니다. 일교차가 극심한 상태에서 얼었다 녹았다를 반복하게 되면서 검은속내를 보이는 경우가 더러 있다고 한다. 맛은 더 좋다. 이 상태에서 시간이 더 경과하면 할수록 수분이 증발하면서 내부의 단맛이 세상 구경을 위해 밖으로 나오게 된다. 하얗게 피는 분(粉)은 바로 ‘감의 단맛이 현신(現身)한 것’이다.\n예전 우리 어머님들이 만드셨던 방식 그대로 지붕 처마밑이나 마당에 한켠에 만든 사방이 개방된 가공실에서 걸어두고 말렸다. 그러다보니 지난 두달여간 우여곡절도 많았다. 한동안 날이 개운치가 않아서 곶감이 익어가는 과정이 순탄치 못해서 차일피일 미루어지기 일쑤였다. 날이 잘 안받쳐준다고 우토롱골 아줌마는 걱정을 하곤 했다. 그래도 고르고 골라내면 1월 중순 이후에는 맛을 볼 수 있다고 하니 여간 다행한일이 아니다.\n내가 한눈에 반한 이유는 토종씨앗을 품고 땅의 성질을 잘 헤아리는 박명의씨 식구들의 마음과 정성으로 만든 곶감이면 세상 어디에 내놓아도 마땅하지 싶어서다. 양은 많지 않지만 그를 만드느라 들어간 정성은 하늘만큼임을 알기 때문이다.\n인위적으로 가공한 곶감들은 상온에서 보관하면 금방 거뭇거뭇해지므로 냉장고에 보관해야 한다. 하지만 재래방식으로 건조하는 곶감은 예전에 그랬듯이 뽀얗게 분이나면서 시간만큼 내력도 쌓여가며 두고두고 여러 곳에 쓰인다.\n우토롱골 곶감은 150가지의 토종씨앗을 받아들여 150개 저마다의 대(代)를 잇는 ‘생명살이’를 마주하고 품었던 사람이 만든 ‘보석’이다. 인위적인 물리력이나 화학적인 강제력은 배제되고 곶감 본래의 성질과 우토롱골아줌마 식구들의 정성으로 이루어진 합작품이다.\n‘우리집 작은 곡식’들은 저마다 꿈을 꾸고 있다.\n푸른하늘 아래 고운 싹 틔울 날을…\n우토롱골 아줌마의 독백이다.\n햇님, 물님, 바람님, 구름님, 땅님, 똥님 고맙습니다.\n우토롱골 곶감은 단순한 먹을거리가 아니다. 모진풍파 이겨내고 저마다 이유있는 이야기로 구구절절 보석이 된것이다.


흥분이란 무엇인가(대산세계문학총서 144) | 장웨이 | 문학과지성사 - 교보문고\n장웨이 지음 | 임명신 옮김 | 문학과지성사 | 2017년 10월 31일 출간\n152 * 226 * 22 mm /454g 판형알림\n152 * 226 * 22 mm / 454g\n#세계고전문학 #중국고전 #중국소설\n10대에 문화대혁명을, 20대에 신시기의 풍운을 겪은 중국 현대 문학의 거장 장웨이 문학의 시원을 만나볼 수 있는 『흥분이란 무엇인가』. 고도성장기 중국의 시대상, 대자연의 아름다움과 인간 욕망의 비루함에 대한 통렬한 반성과 참회가 담겨 있는 장웨이의 작품 세계를 만나볼 수 있다. 이 책은 장웨이 문학세계의 시원을 확인할 수 있는 초기 중단편 20편을 엮은 것이다. 표제작 《흥분이란 무엇인가》는 가난한 10대 시골 소년들의 하루를 그리고 있는데, 그들의 잡담에 등장하는 사연과 소문은 당시 중국 사회의 모순을 단편적이면서도 총체적으로 보여준다.\n프라하 여행길의 모차르트/ 슈투트가르트의 도깨비\n이십억 광년의 고독(20주년 기념 리커버 특별판)\n끝과 시작(20주년 기념 리커버 특별판)\n악의 꽃(20주년 기념 리커버 특별판)\n전차를 모는 기수들. 2\n전차를 모는 기수들. 1\n모험적 독일인 짐플리치시무스\n버섯이 자라는 곳\n어느 맑은 연못\n비 내리던 고운 밤\n나 홀로 전쟁\n검은 연못 검은 물고기의 추억\n옮긴이 해설 · 중국 신시기문학과 장웨이 초기 중단편\n- 알레고리의 문학성·역사성·현재성\n“모름지기 ‘삼(蔘)’자 들어가는 건 다 보양식이지.\n해삼, 인삼, 당삼! 공산당이라야 먹을 수 있는 삼.”\n시성(詩性)을 지닌 ‘현자’ 장웨이 문학의 시원(始原)\n압축 근대를 살아간 20세기 말 중국\n성찰과 풍자, 서정성으로 버무린 그들의 초상\n근대문학이 달성한 성취와 그것의 초월 가능성을 동시에 품고 있는 작품들을 내놓아 전 세계적으로 인정받은 당대 중국 최고의 작가 장웨이(張?, 1956~ ) 문학의 시원을 보여주는 작품집 『흥분이란 무엇인가(激動)』(대산세계문학총서144)가 문학과지성사에서 출간되었다. ... 더보기\n근대문학이 달성한 성취와 그것의 초월 가능성을 동시에 품고 있는 작품들을 내놓아 전 세계적으로 인정받은 당대 중국 최고의 작가 장웨이(張?, 1956~ ) 문학의 시원을 보여주는 작품집 『흥분이란 무엇인가(激動)』(대산세계문학총서144)가 문학과지성사에서 출간되었다. 장웨이는 진지하고 지적인 문제의식, 예술적 감수성과 문학적 형상화, 서사력, 문체의 완성에서 두루 최고의 성취를 보여주는 소설가이다.\n10대에 문화대혁명을, 20대에 신시기의 풍운을 겪은 중국 현대 문학의 거장 장웨이의 작품에는 고도성장기 중국의 시대상과 대자연의 아름다움, 인간 욕망의 비루함에 대한 통렬한 반성과 참회가 담겨 있다. 그리고 이 모든 것을 틀에 얽매이지 않고 독창적으로 형상화했다. 극적인 짜임새ㆍ은유ㆍ풍자ㆍ해학을 혼합하여 블랙코미디, 환상 문학, 우화, 미스터리 복수극까지, 다양한 방식으로 전달하는 그의 통찰과 문학적 재미는 그가 중국 현대 문학에서 독보적인 작가임을 분명히 보여준다.\n표제작 『흥분이란 무엇인가』는 가난한 10대 시골 소년들의 하루를 그리고 있는데, 그들의 잡담에 등장하는 사연과 소문은 당시 중국의 사회 모순을 단편적이면서도 총체적으로 보여준다. 이야기꾼인 작가가 펼쳐놓은 서사를 따라가다 보면 마치 영화를 보듯 즐기게 되나, 작품의 등장인물은 하나하나가 그 시대 중국인들의 보편적 성격과 운명의 알레고리로, 문화대혁명 이후 중국을 이해하는 효과적인 매개이자 중국 문학의 현대성을 보여주는 한 증거이다.\n“우린 저마다 목소리가 있는데\n왜 자신의 소리를 내면 안 되는 거냐고”\n- 대변혁의 시대 중국의 초상\n문학은 ‘즐기기 위해’ ‘위로하기-받기 위해’ 자연스럽게 태어나 발전했고, 근대사회를 거치며 현실 문제와 철학적 · 인류학적 고뇌를 형상화하는 예술 형식으로 자리 잡았다.\n마오쩌둥의 사망으로 문화대혁명이 종식되고 1978년 중국은 공식적으로 ‘개혁개방’을 천명한다. 이후 ‘신시기’라 불리는 1980년대는 정치 ? 경제 ? 사회 ? 사상 등 모든 분야의 대 변혁기로 중국인들에게는 새로운 시대에 대한 기대와 당혹감이 동시에 찾아든 시기였다. 한국을 넘어선 ‘압축 근대’를 보여준 중국, 장웨이 문학은 당시의 시대상과 인간의 근본문제에 대한 예술적 형상화이다. 현대 소비사회와 거리를 두어온 장웨이의 초기 작품들에는 고도성장기 중국의 천민자본주의에 대한 비판, 자연친화적인 삶에 대한 강렬한 애착과 추구가 드러난다.\n「대추나무 지킴이」는 개혁개방 직후, 막 시작된 거대한 시대 변화 속에서 한 해변 마을 사람들이 겪는 관계의 변화와 구조 전환을 무겁지 않은 필치로 그려내고, 「어느 맑은 연못」에서는 공유재산에서 사유화로 옮겨가며 사람들의 인심이 변해가는 상황을 그린다. 사회주의 경제체제의 극적인 구조전환기, 막 표출되기 시작한 ‘사유’에 대한 욕망과 ‘공유’의 기존 체질이 충돌하는 시대의 단면을 실감나게 그려냈다. 당시의 인간 군상들, 그들의 심경에 엇갈리는 곤혹과 희망을 읽을 수 있다.\n또한 이 작품집에서는 문화대혁명 등 격동의 시대를 지나며 출신성분 때문에 차별받고 체제에 의해 개인적 욕구와 본성을 억제해야 했던 당시 소시민들의 욕망을 직시하는 눈길이 두드러진다. 「음성」에서는 새 시대의 새로운 지식과 자기실현에 대한 강렬한 동경,?젊은이들의 순수한 욕구가 풋풋하고 서정적인 필치로 묘사되었다. 이 욕구는 시대정신의 일부였다. 남자 주인공이 ‘꼽추’라는 설정도 예사롭지 않으며, 그의 신지식이 ‘잉글리시’라는 설정 또한 1980년대 중국 젊은이들의 뜨거운 영어학습 붐이라는 역사적 사실의 형상화다. 영어는 ‘현대화’의 주요 도구이자 ‘현대성’의 주요 상징이었던 것이다.\n「해변의 눈」에서는 해변의 가난한 두 늙은 어부와 돈벌이에 열을 올리는 젊은 세대의 가치관과 생활태도가 대비된다. 두 노인의 삶에 대한 작가의 애정 어린 시선은 장웨이 문학의 휴머니즘을 구성하는 주요소다. 현역에서 거의 밀려났으나 의연함과 패기는 여전한 늙은 어부들. 위험에 빠진 영악한 젊은이들을 목숨　바쳐 구출하는 그들의 가치관 ? 생활관, 그것으로 상징되는 가치들에 대한 작가의 강렬한 애착이 느껴진다.\n「겨울 풍경」은 산업사회와 무관하게 대자연과 호흡하며 살아가는 한 늙은 어부의 불우하고 처연한 삶을 담담히 전한다. 역사의 소용돌이 속에서 세 아들과 부인을 잃은 그의 삶은 운명에게, 국가에게 배신당하는 삶이었다. 휴머니즘, 권력에 대한 분노, 그리고 작가의 산둥성 해안 지방에 대한 깊은 체험과 이해의 내공이 엿보인다. 현재와 과거를 오가며 기억이 교차하는 짜임새가 마치 영상 작품을 보는 듯한 효과를 낸다.\n“사람과 땅 위의 모든 생명체는 마땅히 상부상조하며 공존해야 한다”\n장웨이 사상의 가장 핵심적인 테마 중 하나는 만물의 조화로운 삶이다. 자연을 이루는 한 구성원인 인간이 자연의 주재자인 양 만물을 파괴하는 세태에 날카로운 비판의 칼날을 들이댄다.\n「삼상」은 문화대혁명의 종식 이후 욕망이 분출되기 시작하던 시절, 시대적이면서도 매우 근본적인 장웨이 특유의 고민을 확인하게 해주는 작품이다. ‘삼상’이란 불교에서 말하는 세 가지 욕망?탐욕스러운 마음인 욕상(欲想), 화내는 마음인 진상(瞋想), 남을 해하려는 마음인 해상(害想)?을 가리킨다. 작품의 창작 당시는 천민자본주의의 전형적인 양상들이 본격적으로 광범위하게 나타나기 이전이지만, 장웨이는 시대의 병폐를 선취해 감지하고 있다. 일찍부터 인간과 자연의 관계, 욕망의 문제 같은 철학적 · 우주적인 테마를 사유했던 작가의 사상가적 면모를 보여준다. 이 작품은 의인화된 야생 늑대와?은행나무, 주인공 인간이 나란히 동등한 화자로서 내면을 토로하는 구성인데, 독백과 서술의 인칭 변화에 주목하면 그것이 테마와 관련된 나름의 장치임을 느낄 수 있다. ‘나(인간)’의 서술과 독백으로 시작하지만 결미에서는 ‘나’ 역시 만물의 하나인 ‘그’가 되어 다른 생명체들과 환호를 주고받는다.\n이러한 작가의 사상은 「꿈속의 웅변」에서도 잘 드러난다. 한 읍내에 개 살처분령이 내려진다. 국가적 차원에서의 합리적이고 효율적인 선택이라고 하나, 주인공은 이것을 받아들일 수 없다. 개는 나의 소유로 “자기 것을 임의로 빼앗거나 해치지 못하도록 하는 것이 최최최소한의 권리”라고 주장하는 주인공의 ‘웅변’을 통해, 개인 소유의 개념과 진정한 ‘개인’, 진정한 ‘사유’에 대한 화두를 던지고 있다. 또한 인간이 인간 이외의 생명을 대하는 태도에 대한 통렬한 비판과 자기반성도 담겨 있다.\n더 나아가 「물고기 이야기」에서는 생선을 즐겨 먹으면서 의인화된 물고기와 사랑에 빠지는 주인공이 등장한다. 어부의 아들이자 장차 어부가 될지 모를 주인공이 물고기와 사랑에 빠지는 설정을 통해 ‘만물의 하나로서 살아가는 것’과 ‘만물의 주재자로 살아가는 삶’의 괴리, 자연만물과 인간의 관계성 사이에 존재하는 난해한 근본 모순에 대해 성찰한다.\n알레고리, 개인의 이야기와 공동체의 역사적 체험을\n유기적으로 엮어내는 심미적 형식\n장웨이는 고전적 테마를 틀에 얽매이지 않은 자유로운 방식으로 형상화했다는 면에서 매우 흥미로운 작가이다. 문화대혁명과 신시기의 풍운을 겪으며 고도성장기 중국의 사회 모순과 천민자본주의적 시대상을 비판하고 ‘인간에 대한 성찰’을 예술적으로 형상화한 점은 동시대 중국 작가들에게서 일반적으로 보이는 그것과 같다. 그러나 그가 여타 동시대 작가들과 구분되는 지점은 그의 다양하고 거침없는 표현 방식이다. 시대의 병폐를 극적인 짜임새ㆍ은유ㆍ풍자ㆍ해학을 혼합해 다양한 장르로 풀어낸 이 작품집은 한 권에서 여러 권의 책을 읽는 듯한 재미를 준다. 장웨이의 작품들은?‘은유,’?즉 알레고리allegory의 한 정수를 보여주며, 영상을 보듯 아름답게 흐르는 서정성, 짧은 단편에서 보여주는 극적인 효과는 중국 문학의 현대성을 보여준다.\n「나 홀로 전쟁」은 일본의 패망 이후 중화인민공화국?성립까지의 국공내전기에?국민당, 공산당, 비적, 3자의 틈새에서 어영부영 공산당 영웅이 된 어느 젊은이의 행적을 서늘하고 코믹한 필치로 그려냈다.?신해혁명기를 배경으로 한 루쉰의 「아큐정전」이?1920년대 반(半)봉건적 현실의 알레고리 및?구(舊)중국에 대한 총체적 풍자였다면, 「나 홀로 전쟁」은 국공내전기 및 신중국 성립기의 「아큐정전」이라고 할 만하다.\n「벌집」 속 양봉인들 무리는 하나의 작은 세계이며, 절대권력자와 모순구조 면에서 현실세계의 축소판이다. 일그러진 권력의 상징 라오반. 근친상간의 패륜도 서슴지 않는 횡포, 그에?대한 무력한 여인의 처절한 복수가 괴괴하고 스릴 있다. 1980년대 말 중국의 정치 상황을 떠올린다면 이 작품의 은유와 함의를 읽을 수 있을 것이다.\n「서재」 역시 은유로 점철된 작품이다. 일종의 지괴(志怪)류로, 오래된 서재에서 자신의 외할머니와 인연이 있었던 영혼과 지속적으로 만난다는 판타지 형식의 작품이다. 우화풍의 음침하고 불가사의한 다수의 장치들, 부정합적인 기술(記述) 등으로 얽힌 이 판타지 소설은 중국 근현대사에 대한 이해를 바탕으로 다양한 해석이 가능한 작품이다.\n「검은 연못 검은 물고기의 추억」은 대자연의 거대하고 근본적인 아름다움과 존재감,?배타적 인간 욕망의 비루함에 대한 통렬한 반성과 참회라는\n장웨이의 오랜 테마가 ‘마술적 리얼리즘’을 연상시키는 형식으로 표현되었다. 민간의 전설이나 민담 등에 녹아 있는 휴머니즘과 반(反)물질주의적 요소를 1980년대 중국 지식인의 자기정체성 확인에 끌어들이려던 노력이 담긴 작품이다. 닫기


내 마음 한 자락 ‘찰칵’ 느낌을 담아내는 마술 : 주간동아\n내 마음 한 자락 ‘찰칵’ 느낌을 담아내는 마술\n1 이른 아침 벼 잎에 맺힌 이슬방울과 ‘황금벼’.\n한동안 나는 디지털카메라에 중독됐었다. 밥을 먹을 때도, 논밭에 일하러 갈 때도 카메라를 끼고 있어야 했다. 그만큼 찍고 싶은 게 많았다.\n지금 쓰고 있는 카메라는 보급형 일안반사식(DSLR)이다. 그런 생활을 한 지 5년쯤. 아내가 지은 책 ‘자연 그대로 먹어라’에 들어가는 사진을 내가 찍게 됐다.\n‘자연 밥상’을 찍으려면 사진작가가 거의 1년 열두 달 필자와 함께해야 하는데, 출판사에서 보기에 남편인 내가 적격이었던 모양이다. ‘주간동아’에 글을 쓰는 올해 역시 원고마다 거기에 맞는 사진을 찍는다.\n사실 난 사진 기술이 부족하고 장비라고는 렌즈 두어 개가 전부다. 하지만 느낌에 대해서는 분명한 생각이 있다. 사진은 기술이나 장비 이전에 찍는 사람이 느낌을 갖고 찍어야 그것이 사진에 고스란히 담긴다고 믿는다. 이럴 때 기계는 단순한 도구가 아니라 마음을 담는 그릇이 된다. 이번 호에는 ‘이야기가 담긴 지상(紙上) 사진전’을 한번 해볼까 한다. 주제는 ‘마음 한 자락.’\n사진, 작은 움직임에도 함께 흔들리는 그 순간\n음식 관련 사진을 보면 대부분 맛나게 잘 찍어 침이 괴게 한다. 그런 점에서 우리 식탁은 잘 차린 한 상을 찍을 게 별로 없다. 요리도 단순하고 세팅도 부족하다. 하지만 삶에서 일어나는 느낌은 많은 편이다. 우선 재료가 신선하고 싱그러우니까 그 자체가 느낌을 준다. 그런데 가끔은 재료나 음식보다 밥을 다 먹고 난 뒷모습의 느낌이 오래갈 때가 있다.\n한번은 식구 모두 땀을 흠뻑 흘리고 난 뒤 점심을 먹었다. 반찬이라고 해봐야 샐러드, 멸치볶음, 깍두기, 김치가 다였다. 그런데도 모두가 맛나게 먹었다. 먹을 때까지 몰랐다. 우리가 얼마나 먹는 데 열중했는지를. 다 먹고 나서 밥상을 보니 남은 거라고는 김치 조금뿐. 그 자리에서는 밥투정할 겨를이 없다. ‘밥을 남기지 말라’든가 하는 말이 그야말로 잔소리가 되는 순간이다.\n곁에 뒀던 카메라 꺼내 찰칵! 사진을 찍고 나서도 한동안 밥상 치울 생각도 않고 이 느낌을 즐겼다. 시간을 거슬러가는 느낌이랄까. 소박하게 차렸고, 맛나게 먹었으며, 땀 흘리고 일한 과정이 밥상에 고스란히 스며 있었다. 빈 그릇에 담긴 꽉 찬 삶. 이 사진은 누군가에게 식욕을 불러일으키기보다 삶을 돌아보게 하지 않을까.\n어느 날 마당을 나서는데 하얀 뭔가가 내 앞에 두둥실! 이게 뭔가? 얼떨결에 잡아챘다. 갈색 씨앗 하나가 수십 개 깃털에 싸여 있었다. 깃털이 가을 햇살을 받아 반지르르 윤이 나는 게 볼수록 흥미로웠다. 사람 머리털보다 가늘고, 자기 씨앗 길이보다 10배는 길어 보이는 은빛 깃털. 그런데도 그 많은 깃털이 한쪽으로 뭉치지 않고 씨앗을 중심에 두고 골고루 펼쳐 있지 않은가. 아주 약한 바람이 어느 방향에서 불어오든 그 흐름 따라 자유롭게 날아갈 수 있으리라.\n이를 사진에 담고 싶은데 씨앗을 손에서 놓는 순간 잠시도 가만있지 않았다. 둘레의 미세한 공기 흐름조차 놓치지 않는 생명력이다. 그야말로 살아 있는 씨앗. 어쩔 수 없이 한 손으로 잡고 사진을 찍어야 했다. 도감을 찾아보니 이게 박주가리 씨앗이다. 한동안 이를 컴퓨터 바탕화면에 깔아두고 봤는데, 어느 순간 우리 사람과도 닮았다는 생각이 들었다.\n우리 몸도 자세히 보면 무수히 많은 털이 있지 않은가. 비록 대부분의 털이 옷에 가려 있지만 머리털, 얼굴 털, 손등 털이라도 부드럽고 윤이 난다면 둘레 낌새에 한결 잘 반응하지 않겠나. 둘레의 작은 움직임에도 함께 흔들릴 수 있다면 그게 바로 자신의 생명력을 더 높이는 길이 되리라. 벼가 익어 황금으로 물든다. 논두렁을 걷다 보면 나 자신도 금빛으로 물드는 것 같다.\n2 밥을 먹고 난 뒤의 밥상, 빈 그릇에 가득 찬 삶. 3 박주가리 씨앗과 깃털. 둘레의 작은 움직임에도 흔들리는 생명력. 4 너럭바위에 애호박을 말린다.5어느 사진작가가 13년째 쓰고 있다는 카메라 가방 ‘돔케’\n게다가 오후 해가 서서히 서산으로 기울면 타는 노을과 겹치면서 벼는 더 강하게 자신을 반사한다. 벼는 우리네 생명. 벼가 익어가는 하루를 사진으로 담고 싶었다. 먼저 해가 뜨기 직전, 벼 잎과 낟알마다 이슬방울이 촘촘하다. 그 가운데 방울 하나는 제법 커, 벼 잎에 대롱대롱 매달려 영롱하다. 그 방울에는 앞산과 누렇게 영글어가는 벼, 하늘은 물론 사진을 찍으려는 내 모습도 거꾸로 담겨 있다. 순간 마음이 흔들린다. 이슬방울 하나에도 우주가 담긴 모습!\n큰 이슬방울에 초점을 두고 조리개를 최대한 열어 찍었다. 생각지도 않았는데 배경이 황금빛을 띤다. 벼가 익어가면서 둘레가 온통 황금빛이다 보니 자연스레 그렇게 된 셈이다. 덕분에 이슬도 더 빛난다. 짧은 순간에 무한을 느낄 수 있다면 그게 바로 영원이 아닐까.\n가을 햇살이 따사롭고 바람이 좋으니 가을걷이도 무르익는다. 땅콩, 들깨, 고구마, 콩을 거둔다. 가지와 애호박도 말린다. 마을 할머니들은 애호박을 주변 너럭바위에 곧잘 말린다. 바위에서 올라오는 복사열로 호박이 한결 잘 마른다. 자연과 사람이 만나 머무는 곳. 어쩌면 이것도 시너지 효과가 아닌가. 꼬들꼬들 말라가는 호박도 예쁘지만 바위도 호박고지와 어우러지니 더 예쁘다.\n세월이 흐를수록 더 빛나는 삶의 흔적\n우리 집에는 가끔 이런저런 잡지사에서 취재차 온다. 이때 대개는 전문 사진기자들이 함께 온다. 나는 이럴 때 사진 공부를 많이 해둔다. 카메라와 그 조작법에 관해 궁금했던 걸 전문가에게 물어보며 배운다. 그런데 한번은 사진작가의 카메라보다는 가방이 눈에 확 들어왔다. 마음이 흔들려 곧바로 사진을 찍었다.\n그리고 물어보았다. 얼마나 사용한 거냐고. 13년째 쓰는데 이게 바로 ‘돔케’라는 카메라 가방이란다. 세월 속에 녹아든 삶의 흔적. 이 가방을 둘러메고 얼마나 많은 곳을 다녔을까. 그때마다 가방을 열어 카메라를 꺼내고 렌즈를 갈아 끼우던 모습이 남루한 가방에 고스란히 스며 있다. 13년이란 세월이 한순간에 녹아든 모습. 순간이 모여 영원이 되고, 영원은 순간의 또 다른 이름이다. 순간을 영원의 세계로 안내하는 사진, 나는 이따금 그 마법에 걸린다.\n주간동아 709호 (p82~83)


롯데백화점 동탄점, '동탄키즈' 취향 저격 나선다 - 스포츠Q(큐)\n롯데백화점 동탄점, '동탄키즈' 취향 저격 나선다\n승인 2021.08.11 14:12\n[스포츠Q(큐) 김지원 기자] 20일(금) 오픈하는 롯데백화점 동탄점이 ‘키즈’에 대한 모든 것을 한번에 만나볼 수 있는 ‘유아동 전문관’을 선보인다.\n동탄점이 위치한 화성시는 어린 자녀를 키우는 젊은 부부들이 많이 거주하는 것이 특징이다. 통계청에 따르면 화성시의 평균 연령은 37.4세로 전국 평균 연령 대비 5.8세 어린 ‘젊은 도시’이며, 영유아 비율과 출산율도 전국 1위 수준을 기록하고 있다.\n롯데백화점에 따르면 특히, 미취학 자녀를 둔 밀레니얼 세대의 ‘키즈맘’을 중심으로 약 40만명에 육박하는 온라인 ‘맘카페’가 활성화되어 ‘동탄맘’, ‘동탄키즈’와 같은 용어가 사용되는 지역 특색을 반영하여 동탄점에 패션부터 뷰티, 명품, 체험공간 등 키즈와 관련된 다양한 콘텐츠를 선보인다.\n우선 국내 유명 키즈 업체들과 협업하여 동탄점만을 위한 놀이시설과 이유식 카페 브랜드를 새로 론칭한다. 글로벌 어린이 체험 놀이 그룹인 ‘플레이타임그룹’에서 동탄점을 위해 새롭게 만든 최상위 등급의 키즈카페 브랜드 ‘챔피언 더 에너자이저’를 오픈하여, ‘토들러’를 위한 전용 놀이공간을 포함한 총 18개의 연령대별 맞춤형 놀이시설을 선보인다. 유기농 프리미엄 이유식 브랜드 ‘얌이밀’과 협업하여 그 자리에서 바로 조리와 섭취가 가능한 신개념 이유식 카페 ‘얌이밀 타운’도 최초 도입한다. 기존 완제품과 달리 묽기 등 개인 취향에 맞는 이유식을 직접 조리할 수 있는 것이 특징이다.\n또한, ‘체험’을 강조한 매장도 다양하게 선보인다. 키즈 뷰티 브랜드인 ‘디엘프렌즈’에서는 네일을 포함한 어린이용 색조 화장품을 직접 체험해볼 수 있으며, 별도 아트 클래스존을 구성하여 ‘슬라임 만들기’, ‘거울 만들기’ 등의 수업도 진행될 예정이다. 또한, ‘레고’는 ‘LCS(Lego Certified Store)’ 형태로 입점하여 한정판 상품들도 함께 판매되며, 나만의 맞춤형 피규어를 만들 수 있는 체험 공간이 마련된다.\n한편, 소득 수준이 높은 지역 특성을 반영하여 키즈를 위한 프리미엄 패션 상품군도 강화한다. 실제로 화성시는 맥킨지에서 선정한 ‘2025년 1인당 GDP(국내총생산)가 높은 도시 순위’에서 7위를 차지했다. 이에 명품 키즈 편집샵 ‘퀴이퀴이(CuiCui)’를 오픈하여 ‘끌로에키즈’, ‘오프화이트키즈’, ‘마르지엘라키즈’ 등 19개 명품 브랜드의 다양한 키즈 제품들을 선보인다. 더불어 유명 스페인 아동 브랜드 ‘보보쇼즈’도 국내 백화점 최초 단독 매장으로 입점한다.\n김선엽 롯데백화점 유아동 치프바이어(선임 상품기획자)는 “키즈맘이 많은 지역 특색을 반영하여 차별화된 ‘유아동 전문관’을 만드는데 심혈을 기울였다”며 “유명 키즈 업체들이 ‘동탄점’만을 위한 별도 브랜드를 출시할 정도로 기대가 큰 상권으로, 고객들에게 다양한 콘텐츠들을 통해 색다른 ‘경험’을 제공함으로써 대표적인 지역 ‘핫플레이스’로 거듭날 수 있도록 노력하겠다”고 밝혔다.


원거리 통신을 위한 이중 전력 공급 EPON OLT 광학적인 선 맨끝 4 SFP 구멍\n홈 제품 소개olt 광학적인 선 맨끝\n큰 이미지 : 원거리 통신을 위한 이중 전력 공급 EPON OLT 광학적인 선 맨끝 4 SFP 구멍\n1+1 전력 공급 백업:\nDC+AC 전력 공급은 선택적일 수 있습니다\n다운링크 PON 항구:\n상공 연결 이더네트 RJ45 항구:\nEhternet 수동적인 광학적인 네트워크 EPON OLT 8는 8 PON를 가진 광학적인 선 맨끝을 향합니다\n항구, 8GE 항구 및 4개의 SFP 구멍\n수동적인 광학적인 네트워크 (PON)는 세계에 있는 섬유 접근 체계의 아주 뜻깊은 종류이고 접근 시장에 있는 지배적인 위치를 즐깁니다. GPON와 EPON는 PON의 2개의 분류입니다. GPON와 EPON의 1 차 차이는 업스트림과 다운스트림 커뮤니케이션에 사용된 의정서에서 속입니다. 이 기사는 PON, GPON 및 EPON를 연속적으로 소개할 것입니다.\nPON는 증폭기, 반복기, 또는 회로 형성하기 같이 능동 소자 보다는 오히려 PON 쪼개는 도구와 혼합기 같이서만 섬유 그리고 수동적인 성분을 사용하는 섬유 네트워크입니다. 따라서 PON 네트워크는 능동 소자를 사용하여 그들 보다는 더 적은을 두드러지게 요합니다, 그러나 적용의 더 짧은 범위를 감도에 의해 제한해 달라고 합니다. PON는 20까지 km (12 마일)의 섬유 케이블 뛰기로 전형적으로 제한되는 그러나, 활동적인 광학적인 네트워크 (AON)는 대략 100개 km (62 마일)에 범위를 커버할 수 있습니다. PON는 또한 FTTH (가정에 섬유) 네트워크에게 불립니다.\n전형적인 PON 배열은 (P2MP) 다지점 네트워크에 서비스 제공자의 시설에 중앙 광학적인 선 끝 (OLT)가 정도에 텔레비젼 또는 인터넷 서비스를 섬유 선 당 16명에서 128명의 고객 배부하는 점입니다. 단 하나 광 신호를 배수 동등한 것 그러나 저전력 신호로 분할해서, 광학적인 쪼개는 도구는 사용자에게 신호를 배부합니다. ONU (광학적인 네트워크 단위)는 고객의 가정에 PON를 종결합니다. 보통, ONU는 ONT (광학적인 네트워크 맨끝)와 연락합니다. ONU/ONT는 1개의 장치일지도 모릅니다.\nNTW-E18008C 시리즈는 NATYWISH에 의해 디자인된 카세트 OLT 엇바꾸기 장치, 제공합니다 8개를 * 다운링크 PON 항구, 8* 상공 연결 이더네트 RJ45 항구, 4* 광학적인 SFP 구멍, 1U 고도만입니다. 1. 일정한 카세트 OLT의 비율 1:64, PON 광학적인 송수신기를 나누는 각 PON 항구 지원이 뜨거운 마개 디자인, 지원하다 20km 전송 거리를이다 더 큽니다 고밀도 PON 항구를, 전반적인 단위 512의 ONU 맨끝, 수용량을 지원할 수 있습니다 제공하십시오.\n1. EPON: NTW-E18008C 시리즈는 IEEE802.3ah와 YD/T 1475-2006 기준에 따릅니다.\n2. 시스템 용량: 단 하나 PON 항구는, 전반적인 단위 512의 ONU 맨끝을 지원할 수 있습니다 64의 맨끝의 접근을 지원할 수 있습니다.\n3. 상공 연결 항구: 도시 지역 통신망 공용영역 조합의 많은 다른 유형을, 네트워크 상황에 따라 지원하고십시오, 1000M 10000M 항구를 선정하십시오.\n1. 일정한 카세트 OLT의 비율 1:64, PON 광학적인 송수신기를 나누는 각 PON 항구 지원이 뜨거운 마개 디자인이고, 20km 전송 거리를 지원하다 더 큽니다 고밀도 PON 항구를, 전반적인 단위 512의 ONU 맨끝, 수용량을 지원할 수 있습니다 제공하십시오.\n3. 이더네트 기능을 지원하고십시오, 효과적인 고립 보증 기계장치, VLAN 고립, 항구 보호, MAC 주소 바인딩, IP 주소 바인딩, 항구 제한 속도, 열을 짓는 기술, 순서 조절 기술 등을 제공하십시오.\n소포 운송 비율 (IPv4/IPv6)\n8*PON는, 8*10/100/1000 기초 T 향합니다, 4*10G SFP 구멍 향합니다.\n이중 전력 공급은, 이중 AC 입력, 이중 DC 입력 및 AC+DC 입력을 지원합니다\nAC: 입력 90~240V 47/63Hz,\nDC: 입력 36V~ 72V,\n완전 부하 전력 소비\n가득 차있는 무게\n작용 온도: 0°C~50°C\n저장 온도: - 20°C~70°C\n1.8*PON 항구, 8*10/100/1000Base-T 전기 항구, 4*SR/LR/ER 항구.\n2.Dual 교류 전원 공급, 이중 DC 전원 공급, DC+AC 전력 공급은 선택적일 수 있습니다.\n광학적인 선 종료기,\n담당자: Echo Wang\n전화 번호: +8613760198031\n512Gbps OLT 광학적인 선 맨끝, 2 * 10G 상공 연결 항구 16 PON 항구 OLT 장치\n제품 이름: gepon olt\n맨끝: 1024년 onu\n표준: IEEE 802.3ah EPON 기준\n전용 네트워크를 위한 64Kbps 대역폭 GEPON 광학적인 선 단말기 장비 4 PON 항구\n제품 이름: EPON OLT\n항구를 서비스하십시오: 4*PON 항구, 4*10GE/GE SFP+4GE\n치수: 300.0mm (L)* 440.0mm (H) W)* 44.45mm (\n일하고 온도: 0~55℃\nFTTX GEPON 광학적인 선 종료기 높은 대역폭 2 결합 항구 Tx1310nm/Rx1490nm\n소포 운송 비율: 80Mbps\n광학적인 힘: +2~ -27dBm\n완전 부하 전력 소비: ≤56W\n전원 공급 장치: DC + AC 이중 전력 공급\nSC 공용영역 OLT 광학적인 선 맨끝, 기가비트 이더네트 수동적인 광학적인 네트워크 OLT\nPON 항구: 8\nGE 항구: 8\n20km 전송 거리를 가진 고용량 OLT 광학적인 선 종료 8 PON 항구\nPON 항구 공용영역: 사우스 캐롤라이나\nSFP 구멍: 4*1.25G SFP 단위 구멍\n껍질: 철 포탄


영상 촬영을 위한 안전우비, SIMON SM-2305 - 월간VDCM\nUPDATE : 2021.4.20 화 08:45\n영상 촬영을 위한 안전우비, SIMON SM-2305\n승인 2021.03.25 09:40\n‘가랑비에 옷 젖는 줄 모른다’라는 속담이 있듯이 봄철에 조용하고 가늘게 내리는 봄비를 무시하면 건강의 위험을 초래하고 작업능률에 악영향을 미친다. 특히 다큐멘터리나 영화 같은 영상 제작은 야외에서 장시간 진행되는 경우가 흔하기에 카메라의 레인 커버뿐만 아니라 우리의 몸을 보호할 방수 솔루션이 필요하다. 이번 3월호에서는 영상 제작환경의 요구를 충족시킬 것으로 기대되는 안전 우비를 소개한다. 산업 안전용품과 카메라 대응 레인 커버를 오랜 기간 생산 및 수출해 높은 신뢰도를 자랑하는 싸이먼의 안전우비 SM-2305을 만나보자.\n건강과 안전을 지켜주는 재질\n상의에 부착된 반사테이프\n싸이먼의 우비는 폴리에스텔 원단에 PVC 코팅을 더 했다. 가볍게 내리는 비는 물론이고 많은 비가 떨어지는 장대비속에서도 높은 발수·방수성능을 자랑한다. 폴리우레탄 소재의 우비보다 내구성이 높아 활동이 많은 작업 현장에 적합하다. 특히 저가의 우비에서는 찾아보기 힘든 반사 테이프를 상의 앞면과 뒷면, 소매와 하의까지 옷 곳곳에 채용했다. 형광연두, 딥블루 등 시인성이 좋은 색상으로 우비가 제작되어 야간에 차량이나 오토바이가 촬영자를 인식하지 못하는 위험한 상황을 미연에 방지할 수 있다.\n실제 우천 상황을 염두에 둔 디테일\n우비의 재질 외에도 우천 상황에 대응할 수 있는 다양한 요소들을 가지고 있다. 우선 상의 잠금부와 움직임이 가장 많은 소매 부분을 이중으로 처리하여 조금의 수분도 안으로 스며들지 못하도록 제작했다. 하의 밑단에는 스냅 단추를 달아 착용자의 발목 크기에 맞게 조절할 수 있어 고인 물웅덩이나 물기가 튀어 오르는 상황에 대비했다. 특히 비가 오는 날 안전에 직접적인 영향을 미치는 시야 확보를 위해 모자에 투명 창을 채택했다. 넓은 크기를 가지고 있어 강한 바람을 동반한 우천 상황에서 얼굴로 날아오는 비를 방지한다. 모자는 탈부착이 가능해 비가 오지 않는 날에는 떼어버리고 가볍게 활동할 수 있는 점도 장점이다.\n쾌적한 촬영 활동을 위한 제품 설계\n상의 겨드랑이 부분에 통풍구가 위치하고 있다.\n작업 중 발생하는 땀과 몸의 열기를 효과적으로 배출하는 설계를 가지고 있어 쾌적한 활동이 가능하다. 상의 뒷면의 등 부분에 빗물은 흘러내리고 공기는 효율적으로 순환되는 구조의 절개 디자인을 사용했으며, 수분에 노출될 위험이 적은 겨드랑이 부분에 통풍구가 있다. 또한, 우비의 안감에 메쉬 재질을 사용해 착용자의 쾌적함을 극대화했다. 우비 곳곳에 비는 막되 통풍은 원활하게 이루어지는 세세한 디테일이 오랜 기간 방수제품을 만들며 축적해온 싸이먼의 섬세함을 느끼게 한다.\n상·하의 세트로 이루어진 SM-2305는 다양한 크기와 색상으로 체형과 취향에 맞게 사용할 수 있다. 일회용 우비와 비교를 거부하는 월등한 제품 완성도와 내구성을 장점으로 오랜 기간 촬영자의 날씨 걱정을 덜어줄 제품이다. 전문적인 영상제작자나 1인 크리에이터 등 야외에서 자주 촬영을 진행하는 이라면 하나쯤 구비하기를 권한다.\n상 · 하의\n폴리에스테르, PVC 코팅\n형광연두, 형광오렌지, 딥블루\n(주)싸이먼, 02-2029-6600, www.cameracover.kr\n캐논, RF렌즈 3종 공개\n캐논, EOS R3 개발 발표\n북한산 처녀치마 이야기\nTTArtisan이 21mm F1.5 렌즈의 소니, 니콘마운트 추가\nMoza, Moin Camera 출시\nNIKKOR Z 14-24mm f/2.8 S, 무게를 덜어낸 프리미엄 초광각 줌 렌즈\n니콘이 풍경 사진 분야 전문가들에게 최고의 브랜드로 꼽히는 것은 환상이나 마케팅의 산물이 아니다. 어떤 상황에서도 셔터를 누를...\n가볍게 즐기는 일상의 망원 줌 렌즈_LUMIX S 70-300mm F4.5-5.6 MACRO OIS\n두꺼운 외투 위로 스치는 바람이 따듯해졌다. 어느덧 봄이다. 우리는 사계가 가장 뚜렷한 나라에 살고 있다. 달력을 넘기며 확인...


[2021 CWPP 리포트] 멀티 클라우드로 복잡해진 비즈니스 워크로드를 지켜라\n| 입력 : 2021-09-30 17:07\n#CWPP #클라우드 #클라우드 보안 #안랩 #센티넬원 #트렌드마이크로 #AhnLab CPP\n코로나19 확산으로 클라우드 중심의 디지털 트랜스포메이션 가속화\n클라우드 노리는 사이버 공격도 급증...CWPP 솔루션으로 클라우드 워크로드 보호해야\n안랩 클라우드 워크로드 보호 솔루션 ‘AhnLab CPP’ 집중 분석\n[보안뉴스 이상우 기자] 코로나19 확산으로 인해 비대면·디지털 중심의 서비스가 우리 삶 가운데 자리 잡았다. 재택근무가 일반적인 업무 환경이 됐고, 온라인은 기업과 소비자의 대표적인 접점이 됐다. 기업 역시 이러한 추세에 맞춰 비즈니스 연속성을 보존하기 위해 클라우드를 도입하는 등 디지털 트랜스포메이션(Digital Transformation)을 가속화하고 있다. 클라우드를 통해 기업은 필요한 인프라, 플랫폼, 소프트웨어 등을 즉시 임대해 사용하고, 필요에 따라 기능이나 성능을 확장하는 등 빠르게 바뀌는 업무 환경에 맞춰 유연한 활용이 가능하다.\n오늘날 기업은 빠르게 변화하는 비즈니스 환경에 유연하게 대응할 수 있도록 클라우드를 도입하고 있다. 조직 구성원은 인터넷을 이용할 수 있는 장소와 기기만 있다면 언제든 클라우드 서비스를 통해 업무를 진행할 수 있으며, 조직은 소비자에게 최적의 서비스를 제공하기 위해 필요에 따라 서버나 대역을 증설하거나 줄이는 등의 대처가 가능하다.\n오늘날 클라우드 서비스의 형태와 종류는 수없이 많다. 가령, 파일을 저장하는 클라우드 저장소(구글 드라이브, N드라이브 등), 구독형 사무용 소프트웨어나 기업용 그룹웨어 서비스(구글 G스위트, 마이크로소프트 365, 가비아 하이웍스 등) 등은 SaaS(Service as a Service)의 일종이다. 서버나 스토리지 등의 인프라를 임대해 웹 사이트나 기업용 서버 인프라를 구축하는 것은 물론, 기업에서 업무를 위해 직원에게 제공하는 데스크톱 가상화(VM웨어, 시트릭스 등)는 클라우드를 기반으로 사용자 개인에게 원격에서 일정한 데스크톱 환경을 제공하는 IaaS(Infrastructure as a Service)의 하나다. 기업 사례는 아니지만, 오늘날 우리에게 필수적인 백신 사전예약 시스템 역시 클라우드를 통해 시스템 부하와 병목현상을 줄이는데 쓰이고 있다. 이처럼 오늘날 우리는 인지하지도 못한 사이에 다양한 클라우드 서비스를 이용하고 있다.\n클라우드 도입을 선택한 조직의 공통적인 목표는 효율성의 극대화다. 조직은 인프라 단계에서의 탄력적인 대응을 통해 자신의 서비스와 최적화한 효율성을 찾고자 노력한다. 서비스 환경 또한 온프레미스 기반의 레거시 애플리케이션이 아니라 클라우드 기반의 애플리케이션 방식으로, 클라우드 서비스에 최적화된 ‘클라우드 네이티브’ 애플리케이션으로 개발되고 있다. 컨테이너 및 서버리스 등 클라우드 환경의 장점을 최대한 살릴 수 있는 새로운 앱 런타임 환경에 적합한 방식이 보편적인 방식으로 확대되는 추세다.\n기업 데이터센터에서 클라우드 환경으로의 전환이 본격화되면서 클라우드 인프라에 대해 다양하고 복잡한 클라우드 보안을 요구하게 됐다. 그렇다면, 클라우드에서 발생한 보안사고에 대해 책임은 누가 져야 할까? 클라우드 벤더의 책임 공유 모델(Shared Responsibility)에 따르면, 컴퓨팅, 스토리지, DB, 네트워크 등 하드웨어 및 인프라에 대한 보안은 클라우드 사업자가 책임지며 데이터, 애플리케이션, OS, 네트워크 및 방화벽 설정 등의 보안은 고객이 책임져야 한다. 즉, 조직 구성원의 보안 인식이 부재한 상태에서 성급하게 클라우드를 도입할 경우 정보 유출이나 랜섬웨어 공격 등 각종 보안사고에 쉽게 노출될 수 있다. 클라우드에서 발생하는 보안사고 대부분은 클라우드 서비스 제공 기업이 아닌, 이를 이용하는 기업의 관리 부실에서 발생한다. 클라우드 서비스에 접근하는 자격증명에 대해 관리가 제대로 이뤄지지 않을 경우 사이버 공격자가 기업의 주요 데이터에 접근해 유출하는 것은 물론, 관리자 권한 탈취를 통해 시스템 전반으로 이동하며 랜섬웨어 공격을 펼칠 수 있다.\n실제로 자격증명 도용으로 인한 보안사고는 클라우드를 노리는 대표적인 위협으로, 공격자는 이를 위해 피싱(Phisihing), 크리덴셜 스터핑(Credential Stuffing), 브루트 포스(Brute Force, 무차별 대입 공격), 사전 공격(Dictionary Attack) 등 다양한 수단을 통해 자격증명을 탈취하려 한다. 보안설정 미흡 역시 흔히 볼 수 있는 클라우드 보안사고 사례다. 클라우드를 통해 운용하는 기업 데이터베이스를 공개된 경로에 게시해 외부로 노출된 사례가 있는가 하면, MFA(다요소 인증) 같은 접근제어 정책을 적용하지 않아 내·외부에서 발생하는 무단 접근을 차단하지 못한 경우도 있다. 극단적으로 표현하자면, 도어락 비밀번호를 1234로 설정하면 도둑이 쉽게 들어올 수 있는 것과 마찬가지다.\n클라우드 보안 강화를 위한 첫 걸음, CWPP\n클라우드 보안 강화를 위한 방안으로는 크게 CASB(Cloud Access Security Broker, 클라우드 접근 보안중개), CSPM(Cloud Security Posture Management, 클라우드 보안 형상 관리), CWPP(Cloud Workload Protection Platform, 클라우드 워크로드 보호 플랫폼) 등 3가지 솔루션이 거론된다.\nCASB는 가트너가 지난 2012년 제시한 개념으로, 클라우드와 사용자 사이에서 작동해 모든 활동을 모니터링하고 보안 정책을 적용하는 솔루션이다. 클라우드 및 애플리케이션에 대해 가시성을 확보하고, 데이터 보호 및 지배구조를 실현해 사용자 접근을 통제하면서 기업 데이터 자산을 보호할 수 있다.\nCSPM은 클라우드 서비스 구성에 대해 위험 요소를 평가 및 관리하는 솔루션으로, 잘못된 보안 구성이나 컴플라이언스 위험을 자동으로 식별해 경고한다. 가트너는 CSPM에 대해 보안을 자동화하고 컴플라이언스에 대해 보증하는 보안 제품이라고 설명한다. 이를 통해 데이터 유출 가능성을 줄이고, 클라우드 환경을 보호할 수 있다.\nCWPP는 서버워크로드 중심의 보안을 위한 솔루션으로, 워크로드에 대한 가시성 확보 및 공격 방어가 주요 목적이다. 가트너에 따르면 CWPP는 물리적 컴퓨터, 가상 머신, 컨테이너, 서버리스 워크로드 등에 대한 일관적인 제어 및 가시성을 제공해야 한다. 또한, 시스템 무결성 보호, 접근 영역을 세분화하는 마이크로 세그먼트, 메모리 보호, 사용자 행동 모니터링, 호스트 기반 침입 방지 및 멀웨어 방지 등을 통해 프로그램이 실행 중인 영역에서 발생하는 공격으로부터 워크로드를 보호할 수 있어야 한다.\n일반적으로 전통적인 환경에서 사용하던 기술은 클라우드 환경에 그대로 적용하기 어렵다. 전통적이고 폐쇄적인 기업 환경에서 개발한 애플리케이션 및 인프라는 클라우드로 온전히 이전할 수 없다. 또한, 대부분 프라이빗 클라우드 뿐만 아니라, 여러 벤더의 퍼블릭 클라우드 서비스를 함께 이용하는 멀티 혹은 하이브리드 클라우드 환경을 이용하고 있다. 이러한 멀티 클라우드 환경에서는 보안 담당자가 조직의 애플리케이션과 데이터가 어떤 위치에 있는지 확인하고 관리하는 과정이 더 복잡해진다. 특히, 최근 기업은 개발조직과 운영조직 간의 유기적인 협업을 통해 당면과제를 빠르게 해결하는 데브옵스(DevOps) 문화를 도입하는 사례가 늘고 있다. 이러한 기업 문화에서는 소프트웨어와 서비스가 과거보다 더 빠르게 개발 및 배포되고 있으며, 보안 담당자가 관리해야 하는 지점은 그만큼 더 늘어나게 된다.\n이러한 환경에서 기업용 서비스를 이용하기 위해서는 워크로드에 대한 일관된 가시성을 확보해야 하며, 이를 위해 애플리케이션과 서비스를 보안 계획 중심에 둬야 한다. CWPP는 복잡해지는 클라우드 환경에서 단일 콘솔에서 여러 클라우드에 대한 가시성을 확보하고, 보안 제어 관리를 할 수 있도록 지원한다.\n포괄적인 CWPP 솔루션을 통해 보안 담당자는 프라이빗 및 퍼블릭 클라우드 환경에 배포된 워크로드를 검색할 수 있으며, 워크로드에 대한 취약점 평가를 수행할 수 있다. 취약성 평가 결과에 따라 무결성 보호, 불변성 또는 화이트리스트, 메모리 보호 및 호스트 기반 침입 방지와 같은 보안은 물론, 필요에 따라 멀웨어 탐지를 적용하는 것도 가능하다. 이와 같은 환경의 변화에 따라 기업은 클라우드 환경 보안을 위해 가장 기본이 되는 CWPP부터 시작하는 사례가 늘고 있다.\n[가트너가 정의한 CWPP 솔루션의 8가지 주요 기능]\n1. 보안 강화 및 설정/취약점 관리(Hardening, Configuration and Vulnerability Management) : 주로 워크로드 환경의 시스템 구성 및 취약점 분석 기능의 형태로 제공해 해당 워크로드가 사용 중인 애플리케이션/운영체제 환경의 취약점을 점검 및 관리\n2. 네트워크 방화벽, 가시성 확보 및 마이크로 세그멘테이션(Network Firewalling, Visibility and Micro segmentation) : 워크로드 기준으로 방화벽 기능을 제공해 각 워크로드를 외부로부터 보호\n3. 시스템 무결성 보장(System Integrity Assurance) : 워크로드에서 각 지정된 환경 설정의 무결성을 확인하거나 시스템 파일이나 구성, 권한에 대한 무결성을 실시간으로 모니터링\n4. 애플리케이션 제어(Application Control/Whitelisting) : 애플리케이션 실행을 제어함으로써 보안을 강화. 일반적으로 화이트리스트 기반으로 애플리케이션 실행을 제어\n5. 익스플로잇 예방 및 메모리 보호(Exploit Prevention/Memory Protection) : 운영체제 및 실행 가능한 애플리케이션 취약점에 대응하며, 악성코드가 메모리에서 구동되는 등의 파일리스 공격 등으로부터 서버 워크로드를 보호\n6. 서버 워크로드 EDR, 행위 모니터링 및 위협 탐지/대응(Server Workload EDR, Behavioral Monitoring and Threat Detection/Response) : 네트워크 통신, 프로세스 시작 등을 모니터링해 의심스러운 행위를 탐지하고 대응하며, 호스트 기반의 에이전트 방식으로 탐지하거 나 클라우드 사업자가 제공하는 네트워크 데이터 등의 정보를 기반으로 탐지 및 대응하는 형태로 구성\n7. 호스트 기반 침입 탐지 시스템(Host-Based IPS With Vulnerability Shielding) : 워크로드 환경으로 유입되는 네트워크 트래픽을 분석해 공격을 탐지/차단하며, 호스트 기반으로 동작해 가상환경 및 컨테이너 환경에서 발생하는 네트워크 공격 및 각종 취약점 공격으로부터 서버를 방어\n8. 안티 멀웨어(Anti-malware Scanning) : 시그니처 기반으로 멀웨어를 탐지/차단하며, 관련 컴플라이언스를 충족\n기업 79.51% 클라우드 도입했거나 계획 있어\n데이터 유출, 관리 부주의, 운영 역량 부족 등이 우려되는 보안 위협\n와 가 실시한 설문조사에 따르면, 응답기업의 절반 가까이가 이미 클라우드를 도입해 운영하고 있으며, 이 중 10.4%는 클라우드 보안사고를 경험한 바 있다. 특히, 응답자 중 16%는 클라우드에서 어떤 이벤트가 발생했는지 제대로 파악하지 못한 것으로 나타났다. 이번 설문조사에는 중견·중소기업56.25%, 공공기관(공기업) 17.97%, 대기업 16.41% 등이 참여했다.\n▲클라우드 및 CWPP 솔루션 인식과 활용도에 대한 설문조사 결과[자료=보안뉴스]\n응답기업 중 79.51%는 클라우드를 도입했거나(46.46%) 향후 도입할 계획이 있다(33.07%)고 답했다. 이들이 도입하려는 클라우드 서비스 형태는 가상머신(30.83%), 서버 등 인프라(28.33%). 업무용 소프트웨어(21.67%), 협업 도구(15.83%) 순으로 많았다.\n클라우드 보안사고를 경험했냐는 질문에 경험하지 않았다고 답한 기업은 73.6%로, 대부분의 기업이 아직까지는 위협을 느끼지 않은 것으로 나타났다. 하지만, 10.4%는 이미 사고를 경험했으며, 특히 16%는 보안 이벤트에 대해 파악하지 못하고 있는 것으로 나타났다. 가장 우려하는 보안사고 유형은 데이터 유출이 40.94%로 가장 많았다. 그 뒤를 관리 부주의로 인한 침해사고(25.2%), 클라우드 운영 역량 부족(16.54%), 자격증명 유출 등으로 인한 무단접근(10.24%), 내부자에 의한 위협 행위(5.51%) 등이 이었으며, 상기한 내용을 모두 포함한다고 응답한 사람은 1.57%다.\n앞서 언급한 보안 사고는 포괄적인 CWPP를 통해 제어할 수 있는 영역이다. 하지만, 이번 설문조사에서 CWPP를 제대로 알고 있다고 응답한 사람은 26.56%에 불과한 것으로 나타났다. 응답자가 CWPP에서 기대하는 가장 큰 효과는 클라우드 환경에 대한 가시성 확보(39.37%)로 나타났다. 이밖에 시스템 무결성 확보 17.32%, 애플리케이션 통제(12.6%), 서버 워크로드에 대한 EDR(11.81%), 익스플로잇 예방 등 보호기능(11.02%), 안티 멀웨어(5.51%), 기타(2.36%) 등으로 조사됐다.\n안랩, 폐쇄망 등 국내 환경 최적화한 CWPP 솔루션 제공\n안랩은 CWPP에 대해 ‘퍼블릭 클라우드 상의 서버 워크로드를 보호하는 플랫폼’이라고 정의하며, 오늘날 이 정의의 범위는 물리적 환경, 가상환경, 멀티 클라우드 등을 조합한 하이브리드 클라우드 환경에서도 서버 워크로드에 대한 보안 등으로 확대되는 추세라고 설명했다. 특히, 서버 워크로드 유형이 서버, 가상머신에서 컨테이너, 서버리스 등으로 확대되면서 서버 중심 보안을 넘에 개발에서 배포 단계까지 모두 아우르는 형태로 보호 범위가 커지고 있다고 덧붙였다.\n안랩은 “시장조사기관 가트너는 CWPP의 주요 기능으로 서버에 대한 취약성 및 설정 검사, 네트워크 세그멘테이션(방화벽 등), 무결성 모니터링, 애플리케이션 제어, 행위 기반 모니터링, 호스트 IPS, 안티 멀웨어 등을 제시했다. 최근에는 서버 워크로드 유형이 서버와 가상머신(VM)에서 컨테이너까지 확대되면서, 서비스 서버에 설치돼 구동하는 컨테이너에서의 보안 기능뿐만 아니라 컨테이너 개발 및 배포 단계의 스캐닝 등을 CWPP에 포함되는 기능으로 이야기하고 있다”고 말했다.\n안랩의 CWPP 솔루션 ‘AhnLab CPP’는 에이전트 기반의 서버 워크로드 보안 솔루션으로, 서비스가 운영되는 서버를 보호한다. 클라우드와 함께 물리 및 가상 환경에서 운영되는 윈도우 및 리눅스 서버에 대한 통합 관리를 지원하며 안티 멀웨어, 네트워크 침입 공격 탐지/방지(Host IPS/IDS) 및 방화벽, 애플리케이션 실행 및 접근 제어, 무결성 모니터링 등의 기능을 제공한다. 에이전트(Agent)가 설치된 서버뿐만 아니라 서버(호스트)위에서 운영되는 컨테이너 내 악성코드 및 네트워크 침입 공격을 탐지함으로써 서비스 구동 단계에서의 컨테이너 보안도 함께 지원한다.\n안랩은 “AhnLab CPP는 서버에 설치돼 보안 정책을 받은 순간부터 서버(호스트)와 서버 상에 구동중인 컨테이너를 악성코드, 네트워크 침입 공격 등의 위협으로부터 보호한다. 애플리케이션 실행 제어 및 방화벽 기능으로 허가되지 않은 애플리케이션의 실행과 불필요한 통신을 차단함으로써, 실제 서비스에 필요한 통신과 애플리케이션만이 실행될 수 있도록 지원해 위험 노출 영역을 최소화 할 수 있다. 또한, 무결성 모니터링을 제공해 중요 파일/폴더, 레지스트리 등의 변경을 감지함으로써, 의심스럽거나 의도되지 않은 변경으로부터 서버를 보호한다”고 설명했다.\nCWPP 솔루션 선택 시 가장 중요하게 여겨야 할 기능과 성능으로는 서비스 서버 부하 영향 최소화, 클라우드 서버를 고려한 유연한 보안 관리 기능, 관리 편의성 제공, 컨테이너 보안 기능 등을 제시했다. CWPP는 서비스가 운영되는 서버 보안 기능 동작 시 CPU, 메모리 등의 서버 자원을 요구한다. 때문에 이로 인한 부하가 오는 등 장애가 발생하지 않도록 해야 한다. 또한, 클라우드 환경의 유연한 확장성을 고려해 보안 관리 기능 역시 자동으로 확장 및 배포돼야 하며, 담당자가 여러 서버를 관리해야 하는 상황에서 서버 운영체제 및 애플리케이션 취약점을 찾아 자동으로 보안정책을 적용하는 관리 편의성이 필요하다. 마지막으로 컨테이너로 들어오거나 컨테이너에서 나가는 공격을 탐지하고 대응할 수 있는 기능 역시 요구된다.\n안랩은 “우리 CWPP 솔루션은 폐쇄망 등 국내 운영 환경을 고려한 다양한 기능 및 기술지원을 비롯해 국내 보안 위협에 최적화된 자체 엔진을 지원한다. 또한, 기능 간 연계 규칙을 지원해 특정 조건에서의 자동 알림 및 대응, 성능 중심의 특화된 기능 등을 제공하고 있다”고 설명했다.\n▲AhnLab CPP의 주요 기능[이미지=안랩]\n트렌드마이크로, 가상패치 기능으로 제로데이 위협에 대응\n트렌드마이크로는 클라우드 통합 보안 플랫폼인 ‘Trend Micro Cloud OneTM’에 CWPP 기능인 ‘Workload Security’를 통합 제공하고 있다. 이를 통해 안티멀웨어/웹 평판/방화벽/침입탐지, 차단/로그 감사/무결성 모니터링/애플리케이션 제어 등의 기능을 제공하고 있어 가트너가 정의하는 8가지 핵심 기능을 모두 제공한다는 설명이다.\n트렌드마이크로는 “Workload SecurityTM는 악성코드를 방어 기능부터 방화벽, 취약점 검사, 침입방어, 애플리케이션 제어, 무결성 모니터링, 로그감사 등의 기능을 모두 제공하는 통합 서버보안 솔루션이다. 악성코드 방어 기능은 알려진 멀웨어를 탐지, 차단하는 안티멀웨어 기능뿐 아니라 행위분석과 머신러닝, 샌드박스 분석 기술로 의심스러운 파일과 행위를 탐지한다. 여기에 더해 악성 URL로부터 서버를 보호하기 위해 웹 사이트 평판 탐지, 차단 기능도 제공한다. 이를 바탕으로 표적공격을 수행하는 악성코드, 랜섬웨어, 제로데이 공격 과 명령제어(C&C) 및 악성 URL로부터 서버를 보호할 수 있다”고 설명했다.\nWorkload SecurityTM이 제공하는 애플리케이션 제어 기능은 서버 내에 있는 모든 실행파일을 인지해 모니터링한다. 화이트리스트 기능으로 허가된 애플리케이션만 사용하도록 하고, 허가되지 않은 애플리케이션이 실행될 경우 서버를 잠그고(Lockdown) 실행을 차단한다. 무결성 검증 기능은 서버 내에 파일이나 폴더, 디렉토리, 레지스트리, 프로세스, 통신 포트 등을 체크해 무단 액세스 통해 수정이나 변경 작업이 발생할 경우 경고를 통해 조기 발견할 수 있게 한다. 이밖에 가상패치 기능을 통해 정규패치가 나오지 않았거나 사용자가 미처 패치를 하지 못했을 경우, 가상 패치 기능이 해당 취약점을 이용한 공격을 방어해 패치(보안 업데이트)를 적용한 것과 동일한 효과를 내 보안 공백으로 인한 위험을 없앨 수 있다.\n트렌드마이크로는 “우리는 다양한 버전의 리눅스를 지원해 대부분의 클라우드 환경을 보호할 수 있고, 클라우드 지원 IPS과 도커 컨테이너 보호 기술까지 결합해 클라우드의 모든 보안 위협을 차단하고 있다. 특히 서비스 중단 없이 패치와 동일한 효과를 누릴 수 있도록 하는 가상패치 기능은 서비스 가용성 측면에서 큰 이점을 제공하고 있다”고 강조했다.\n센티넬원, EDR 기반 CWPP로 클라우드 관리 효율 높인다\n센티넬원은 CWPP에 대해 도커(Docker)나 쿠머네티스(Kubernetes)로 대표되는 클라우드 구성 요소간 워크로드에서 발생하는 보안 이슈를 제거하고 관리하는 기술이라고 말했다.\n센티넬원은 “센티넬원의 CWPP는 EPP 및 EDR을 기반으로 구성돼 있다. EPP는 행위 기반의 AI엔진을 통해 알려지지 않은 악성코드를 차단할 수 있으며, 교정 및 롤백 기능을 통해 악성코드에 의해 감염된 운영체제 설정값 및 파일을 복구할 수도 있다. 추가적으로 EDR 기능을 통해 클라우드 포드에서 실행되는 프로세스, 파일, 레지스트리, 네트워크 행위 등을 로깅해 향후 분석할 수 있는 기능을 제공한다. 마이터 프레임워크에서 IoC에 해당하는 행위가 발생하는 경우 탐지해 차단할 수 있으며, 클라우드 상에서 발생하는 악성행위를 추가적으로 차단하며, 비정상적인 행위에 대한 모니터링으로 보안 관리자가 실시간으로 대응할 수 있는 기반을 제공한다”고 말했다.\n또, “애플리케이션 컨트롤이라는 화이트리스팅 기능도 추가적으로 제공한다. 이를 통해 별도의 학습 없이 클라우드 상에 배포되는 프로세스가 변경되거나 외부로부터 새롭게 추가된 경우 차단해 외부 공격자에 의한 공격에 효과적으로 대응할 수 있다. 최초 배포된 이미지의 프로세스만 기능이 가능하도록 해 운영 중에 외부로부터 다운로드되거나 외부 공격자에 의해 변경된 파일은 실행하지 못하도록 차단한다”고 덧붙였다.\n클라우드 워크로드는 물리적 서버 환경과는 비교할 수 없는 복잡한 환경에서 운영되고 있다. 자동 확장을 통해 필요 시 언제든 서비스 확장이 가능해 필요 시 자원을 회수할 수 있는 구조로, 구성 요소를 정확히 분석하는 EDR 기능이 필요하다. 보안 관리자가 필요한 시점에 효율적으로 데이터를 분석할 수 있고 대응할 수 있도록, 프로세스, 파일 및 네트워크 행위 등 다양한 데이터에 대한 손쉽고 효율적인 분석 기반이 CWPP 솔루션 선택 시 고려할 부분이라는 설명이다.\n센티넬원은 “센티넬원의 CWPP는 실행 전 단계, 악성코드가 실행하는 순간 및 실행 후 사후 대응 등 모든 단계를 보안 기능을 제공하는 것이 강점이다. 실행 전 단계의 파일 복사 단계에서는 클라우드 해쉬값 및 정적 AI 엔진을 통해 사전에 악성코드를 차단한다. 또한 애플리케이션 컨트롤을 통해 워크로드 배포 시 포함돼 있지 않은 실행 파일을 차단해 워크로드를 보호하고, 실행 단계에서는 동적 AI엔진을 통해 실행되는 프로세스의 행위를 분석해 차단하며, 프로세스, 파일, 네트워크 행위 등 다양한 데이터를 상관분석을 통해 보안 관리자가 효율적으로 분석 할 수 있는 특허기술을 제공한다. EDR을 통해 수집된 다양한 데이터를 분석해 클라우드 환경에 대한 보안성을 강화할 수 있다”고 강조했다.\n클라우드 보안 강화를 위한 보안 솔루션 기업의 조언은?\n안랩은 클라우드 보안의 특수성을 이해하는 것이 중요하다고 말했다. 클라우드 도입 시, 이용하는 서비스에 따른 클라우드 서비스 제공사와 도입사의 책임범위를 정확히 파악하고 이에 대한 보안 방안을 마련해야 한다는 설명이다. 또한, 클라우드 서버는 기존 서버와 운영 및 관리 체계가 상이하기 때문에 클라우드 환경에 대한 보안의 특수성을 이해하고 이에 최적화된 솔루션을 사용해야 한다. 기존 솔루션을 이용할 경우 서버 단말에 대한 보호는 가능하지만, 이외에 클라우드 상의 워크로드 관리 체계에 맞지 않아, 보안 위험에 노출될 우려가 있다. 클라우드 환경을 도입할 경우 클라우드 상의 보안 설정 상태를 점검해 위험 노출을 최소화해야 하며, 클라우드 서버 워크로드의 유연한 관리 방식에 최적화된 방안을 마련해야 한다고 덧붙였다.\n트렌드마이크로는 클라우드 보안에 대한 전문적인 이해와 기술적 지식이 함께 발전해야 한다고 말했다. 클라우드 전환 및 도입 시에 조직 내 어떠한 위험 요소가 있고, 어떠한 보안 기술이 필요한지에 대해 인지하고 대응할 수 있는 체계가 필요하다. 즉, 클라우드 환경에서는 기존 환경에 대해 많은 다른 부분들이 있으며 기업의 보안 담당자들은 클라우드 환경에 대한 인식과 기술적 지식에 대한 변화가 필요하다는 설명이다.\n센티넬원은 클라우드 환경에서 빠르고 손쉽게 시스템 환경이 구축되는 것은 사실이나 그만큼 보안을 간과하기 쉽다고 말했다. 이러한 빠른 변화하는 클라우드 환경에서 클라우드 내부 구성 요소 간의 가시성 확보는 중요한 보안 요구사항이 됐다. 사람에 의한 분석 및 대응은 가시성 확보에 한계를 드러내고 있으며, AI를 통한 머신러닝 기반의 솔루션을 통해 빠르고 효율적으로 대응할 수 있는 클라우드 환경을 구축할 수 있다는 설명이다.\n[CWPP 대표 솔루션 집중분석]\n안정적인 서버 운영과 가시성 제공! 하이브리드 환경을 위한 보안 플랫폼, AhnLab CPP\n포스트 팬데믹 시대에 디지털 전환을 가속화하기 위해 데이터 및 애플리케이션의 클라우드화는 선택이 아닌 필수가 됐다. 기업 고객들은 클라우드로 마이그레이션하기 위해 여러 곳의 클라우드 서비스 솔루션과 비용을 저울질하며 클라우드 도입에 적극 앞장서고 있다. 다양한 종류의 클라우드를 동시에 운영하며 각각의 장점을 살린 멀티 클라우드, 하이브리드 클라우드 서비스가 일반화됐다. 이러한 환경에서 안정적인 서버 운영 그리고 가시성을 제공하는 보안 솔루션에 대한 관심도 점차 증가하고 있다.\n안랩의 클라우드 워크로드 보안 플랫폼인 ‘AhnLab CPP(Cloud Protection Platform)’는 이러한 고객 니즈를 충족시키는 보안 솔루션이다. AhnLab CPP는 △AhnLab Application Control △AhnLab Host IPS △AhnLab V3 Net 등 다양한 보안 솔루션 연계 및 통합 관리로 클라우드 서버 워크로드를 보호한다.\nAhnLab Application Control은 워크로드 용도에 맞는 애플리케이션만 실행을 허용하고 중요 파일로의 접근을 제어해 서비스 안정성을 보장한다. 이와 함께 2021년 하반기에 추가된 무결성 모니터링 기능은 일반적으로 변경이 없어야 하는 특정 파일·폴더, 레지스트리, 시작 프로그램, 서비스 등에서 변경이 있는지 감시한다. AhnLab Host IPS는 시그니처 기반으로 네트워크 침입 공격을 탐지 및 차단해 서버를 안전하게 보호하는 기능을 수행한다. 이와 함께 서버 호스트의 인·아웃 바운드 트래픽을 모니터링해 네트워크 패킷에 대한 방화벽 기능을 제공한다.\nAhnLab V3 Net은 다수 고객 및 글로벌 인증기관을 통해 이미 검증된 안티 멀웨어(Anti-malware) 기능과 서버 활용성을 고려한 수동 검사와 예약 검사 등의 설정이 가능하다. 또한, 기업 전체 서버 보안상태를 한눈에 파악할 수 있는 다양한 대시보드를 통해 서버 워크로드에 대한 통합된 가시성을 제공한다. AhnLab CPP 대시보드는 하이브리드 클라우드 환경을 고려해 서버 워크로드에 대한 보안 위협을 최소화하며, 관리자의 신속한 탐지 및 대응에 기여한다.\nAhnLab CPP는 도커, 쿠버네티스 환경에서 컨테이너 파일에 대한 악성코드와 컨테이너를 향한 네트워크 공격에 대한 탐지를 지원한다. 특히 탐지된 컨테이너 파일과 네트워크 공격 및 통신이 어느 컨테이너에서 발생했는지 식별할 수 있는 기능을 지원한다. 이를 통해 관리자는 보안상 취약점을 가진 컨테이너를 손쉽게 파악해 보다 안전한 서비스 운영 환경을 조성할 수 있다.\n또한, IPS 추천 기능은 시스템 정보 수집부터 분석, 추천까지 한 번의 클릭으로 수행되는 ‘원스톱’ 형태로 지원하며, 관리자는 필요한 시점에 추천을 받고 그 결과를 확인할 수 있다. 더불어 호스트뿐 아니라 컨테이너 정보까지 포함해 추천하도록 기능을 설계해, 도커 및 k8s 환경에서의 한층 강화된 네트워크 공격 방어 역량을 제공한다.\n안랩은 2021년에도 Host IPS와 애플리케이션 역량 강화, 지속적인 성능 및 편의성 개선뿐 아니라, 클라우드 워크로드 보호 플랫폼(CWPP : Cloud Workload Protection Platform)으로서 보안 역량을 발전시킬 수 있는 추가적인 기능 제공을 위해 박차를 가하고 있다. 또한, 장기적으로도 클라우드 환경에서 강력하고 전방위적인 보안 서비스를 제공하기 위해 다방면으로 노력을 기울이고 있다.


by 영국품절녀 2013. 11. 18.\n저는 그 동안 영국에 살면서 가장 많이 먹은 음식(?)이 다름 아닌 칩스(Chips - 감자 튀김) 입니다. 사실 한국에서는 감자 튀김은 맥도날드에서 햄버거랑 같이 먹을 때 아니면 크게 먹을 일이 없었던 것 같아요. 게다가 저는 영국에 와서야 비로소 이렇게 두꺼운 감자 튀김이 있는지도 알았답니다. 처음에 칩스를 보자마자 이게 뭔가 싶기도 하고, 왜 이것을 그렇게 좋아하는지 이해도 안 되었어요. 저는 프렌치 프라이즈를 좋아했거든요.\n그런데 영국에서는 펍 혹은 레스토랑에서 음식을 시키면 항상 함께 나오는 것이 칩스인 거에요. 종종 칩스 대신 매쉬 포테이토 혹은 구운 감자로 바꿀 수도 있지만, 보통은 칩스가 나오기 마련입니다.\n가장 신기했던 것은 영국인들의 칩스 먹는 방식이었어요.\n영국인은 일반적으로 칩스를 마요네즈 혹은 케찹과 함께 먹지 않아요.\n보통 식초(비네가)와 소금을 쳐 먹습니다. 옵션으로 레몬즙을 뿌리기도 하지요.\n칩스를 파는 곳에는 항상 식초와 소금이 준비 되어 있습니다.\n물론 마요네즈, 케찹도 있지만, 따로 사야 하기도 합니다.\nTip! 잠시 영국인이 사용하는 감자 튀김에 관한 용어를 정리해 볼게요.\n칩스 (Chips) - (두꺼운) 감자 튀김\n프렌치 프라이즈 (French Fries) - 얇고 긴 감자 튀김 (맥도날드에서 나오는 감자 튀김)\n크리습 (Crisps) - 한국의 포테이토칩과 같은 바싹한 감자 튀김 과자\n처음에는 참 이상하고 낯설기만 했던 칩스가 점점 좋아지기 시작했어요. 그러면서 함께 제 몸무게도 증가하게 된 이유라고 볼 수 있겠네요. 일부 한국 여학생들은 칩스에다가 두꺼운 치즈까지 올려서 먹기도 하는데, 먹을 때에는 무척 맛있지만, 금방 살이 찌는게 문제랍니다. 칩스 맛에 빠지면 살찐다고 생각하시면 됩니다. ㅎㅎ\n영국인들은 거리에서 종이에 싼 칩스를 먹으면서 돌아다닙니다.\n특히 젊은이들은 밤 늦게까지 술 먹고 클럽에서 놀다가, 야식으로 칩스를 먹기도 해요.\n전에 "칩스의 자부심이 대단한" 벨기에 친구가 이런 말을 한 적이 있어요.\n칩스의 원조는 벨기에로, 영국 칩스는 쓰레기다~~\n벨기에 오면 꼭 칩스를 먹어봐라. 칩스는 꼭 마요네즈와 함께 먹어야 한다.\n너는 칩스의 진정한 맛을 알게 될 것이다.\n벨기에 감자튀김 (Belgian Fries)\n저는 그 말을 잊지 않고 기억하고 있다가, 작년 브뤼헤에 갔다가\n벨기에 칩스를 먹었습니다.\n벨기에 칩스는 소스와 함께 먹는데, 저는 마요네즈를 주문했답니다.\n평상 시 먹던 마요네즈 맛이 아닌 살짝 새콤하고 느끼하지 않은 거에요.\n정말 너무 맛있게 (배가 고팠던 때라) 폭풍 흡입을 했습니다.\n벨기에 칩스의 맛 인정합니다. ^^\n프랑스 감자 튀김(French Fries)\n프렌치 프라이즈는 한국인에게는 참 친숙한 감자 튀김이지요.\n영국에서 프랑스 음식을 파는 레스토랑에 가면 이렇게 나옵니다.\n영국의 두꺼운 칩스만 먹다가 프렌치 프라이즈를 보면\n뭔가 부족해 보이기도 한답니다. ㅎㅎ\n그런데, 올 여름에 니스에 갔더니 레스토랑 마다 칩스의 종류가 좀 다르게 나왔어요.\n프렌지 프라이즈로 나오기도 하고요, 영국에서 먹던 칩스로 나오기도 했거든요.\n풍성했던 프랑스식 정찬에 빠지지 않았던 칩스\n이처럼 유럽인들에게 감자튀김은 그들이 가장 쉽게 저렴하고 즐길 수 있는 맛있는 국민 간식이 아닌가라는 생각이 들었어요. 그들이 감자튀김을 즐기는 방식은 소스에 따라서 약간씩 차이는 있지만요, 감자튀김을 좋아하는 사실은 틀림없는 것 같습니다.\n저희 부부 역시도 집에서 종종 칩스를 튀겨서 먹습니다.\n영국식으로 식초와 소금을 팍팍 쳐서요.\n특히 저는 날씨 좋은 대낮에 펍 야외석에 앉아서, 지인과 함께 시원한 맥주에다가 감자튀김을 안주 삼아 먹는 것이 가장 행복합니다. 참, 영국인들은 맥주에다가 안주도 먹지 않는답니다. 그저 술만 먹어요. 일부 한국인들은 안주 없이 술을 먹는 습관이 안 되어, 이렇게 칩스를 안주 삼아 먹기도 해요.\n한국에서는 이렇게 대낮부터 술을 마시는 것은 좀 이상하지만요,\n영국에서는 아침부터 맥주나 와인을 마시고 있으니 전혀 이상하지 않답니다. ㅎㅎ\n저는 나중에 귀국하면 영국의 칩스가 가장 많이 생각날 것 같아요. 집 근처의 피시앤칩스 가게를 지나칠 때마다 식초와 칩스의 튀긴 냄새는 항상 저의 후각을 자극하거든요. 또한 유럽 여행객들은 허기를 채우기 위해 그 곳에서 칩스를 먹습니다. 특히 칩스로 유명한 곳의 맛은 확실히 다르답니다. 비네가와 소금을 적당하게 뿌려 놓은 칩스는 겉은 바싹하면서 속은 아주 부드럽거든요. 나중에 유럽에 오시면 다양한 그들만의 방식으로 꼭 칩스를 맛 보시길 바랍니다.\n유럽인의 국민 간식, 감자튀김에 홀딱 빠져 (42)\n영국 지역 특산물 사이더(Cider), 맛과 향에 취해 (6)\nUK, 리뷰, 벨기에 감자튀김, 사진, 어학연수, 여행, 영국, 영국 문화, 영국 생활, 영국 칩스(chips), 영국인의 간식 감자튀김, 영국인의 감자튀김 용어 정리, 유럽인의 감자튀김 후기, 유학, 음식, 이슈, 캔터베리, 켄터베리, 프렌치 프라이즈, 해외생활\n스코틀랜드 콜라인 주황색 음료수, 그 정체는?\nPartyLUV 2013.11.18 09:54 신고\n너무 맛있어 보입니다~ 맥도날드 감자도 너무 좋아해 매번 두봉씩 먹는데 영국식은~~ 생각만해도 군침이 도네요!^^\n영국품절녀 2013.11.19 04:45 신고\n칩스 꼭 나중에 맛 보세요.\n이태원에 영국식 펍 가시면 있답니다.\n보헤미안 2013.11.18 10:01\n전 정말 감자를 좋아해서☆ 프랜치 프라이도 한번 빠졌다가 단호하게 아예 외면하는 방식으로\n(사실은 사러가기 귀찮아서☆)\n끊었는데 칩스에 빠지면 굴러다닐 것 같아요☆\n영국가면 꼭 먹어봐야죠☆ 뉴질랜드에 갔을 때도 많이 팔길 했지만 "기름기..기름기...기름기..."\n라면서 지나갔죠☆ 쿄쿄쿄☆\n영국품절녀 2013.11.19 04:44 신고\n그쵸 기름기 작렬이지요. ^^\n오렌지수박 2013.11.18 10:11 신고\n보기만 해도 고소한 냄새가 나는 것 같아요. 정말 먹음직스러워요. 영국 가면 꼭 먹어보고 싶네요. 즐거운 하루 되세요.^^\n영국품절녀 2013.11.21 09:30 신고\n나중에 칩스 꼭 드셔보세요. ^^\n와코루 2013.11.18 11:04\n주식을 먹을때에도 감자튀김을 같이 먹는군요~ 맛나겠어요~\n영국품절녀 2013.11.19 04:43 신고\n네. 언제나 함께 나오지요. ^^\n알 수 없는 사용자 2013.11.18 11:13\n하악!!! 제가 사랑하는 감튀!!이네요~~~^^\n감자튀김 종류가 다양한건 알았지만, 이름이 다른건 오늘 알았어요ㅎㅎ\n달콤 시민님도 감튀 좋아하시는군요. ㅎㅎ\n알 수 없는 사용자 2013.11.18 11:19\n으흐흐... 감자튀김 저도 좋아합니다. 감자음식 별로 안 좋아하는데.. 유일하게 좀 많이 먹는 것 중에 하나...ㅎ\n영국품절녀 2013.11.19 04:42 신고\n저도 감자는 별로 안 좋아하는데 칩스는 좋아요.^^\nBlueman 2013.11.18 17:33\n살찌는 거만 아니면 충분히 먹고싶은데♥ ㅎㅎ\n그러게 말이에요. 이제 저도 줄여야해요. ^^\n익명 2013.11.18 18:24\n발리투도 2013.11.18 18:28\n우와 맛있어 보입니다...\n영국품절녀 2013.11.19 04:41 신고\n네. 맛있답니다. ^^\n감자튀김 2013.11.18 18:30\n걔들 감자튀김이 간식이 아니고 주식인 듯. 우리나라 밥같은 걸로 생각하면 될 듯. 뭘 먹든 감자랑 같이 먹음... 우리 밥이랑 같이 먹듯... 그리고 crisps 크리습스 크립스(x)\n영국품절녀 2013.11.19 04:47 신고\n감자는 주식이지만...감자튀김을 주식이라고까지 말하기는\n좀 그런 것 같아요. 사이드 메뉴라고 볼 수는 있겠지만요. 크리습스라고 발음하는게 맞나요?\nLEA 2013.11.18 21:20\n저도 감자 요리중 영국식 칩스를 거장 좋아해요~\n두툼하고 속이 보슬보슬 폭폭한게 너무 맛나요!!!\n저랑 같은 입맛을 가지셨군요. ^^\n블루문 2013.11.18 21:28\n블루문 츄릅~ 오렌지슬라이스 하나 넣어서 먹음 맛있죠 ㅠㅠ\n네, 블루문 진짜 맛나요. ^^\n탄자니아 2013.11.19 04:09\n탄자니아에서 살고 있는 1인입니다. 탄자니아에서는 칩시라고 부르는데, 생긴 게 완전 똑같군요. 아무래도 영국으로부터 칩시문화를 받아들인 모양입니다. 탄자니아에서는 칩시에서 한 단계 더 발전시켜 칩시마야이(감자계란)이란 음식이 있습니다. 미리 튀긴 칩시를 팬에 올리고 계란을 한두개 휘져어 넣어 부침개같은 걸 만듭니다. 이게...완전 꿀맛입니다. 한 번 드셔보시길.\n영국품절녀 2013.11.19 04:40 신고\n그런게 있군요. 기회가 되면 꼭 맛보고 싶습니다.\n좋은 정보 알려주셔서 감사드립니다. ^^\nbluetit 2013.11.19 05:09\n감자 과자는 '크립스'가 아니고 '크리습스'입니다. 고치셔야 할 듯요. ^^\n영국인들이 감자를 두껍게 써는 이유는 감자 맛을 제대로 느끼기 위해서입니다.\n얇게 썰면 감자 한 알의 단면적이 넓어져 기름 섭취가 많아지거든요.\n영국의 고급 레스토랑에서는 저렇게 성의 없이 한두 번만 튀겨 축축하게 내지 않고 반드시 트리플로 튀겨 황금빛의 바삭한 튀김으로 냅니다.\n참고로, 칩스도 많이 먹지만 영국이라면 또 매쉬mash의 나라가 아닐까 합니다.\n영국품절녀 2013.11.19 08:07 신고\n크리습스 보다는 크리습이라고 하는게 나을 것 같아요, 수정하도록 할게요. 이미 어떤 분도 지적해 주셨거든요. 다음 번에는 매쉬 포테이토를 소개해 보도록 하지요. 감사합니다. ^^\nㄹㄹㄹ 2013.11.21 21:12\n피쉬 앤 칩스 맛없다고 사람들이 그래서 별기대 안하고 먹었다가\n영국에 있을때 이것만 먹었다는\n감자는 커야 마시쪄\n영국품절녀 2013.11.22 06:17 신고\n저도 피쉬앤칩스 엄청 좋아해요. ㅎㅎ\n아일랜드새댁 2013.11.21 23:18\n감자하면 아일랜드도 빼놓을수없죠\n신랑이 아이리쉬라 아일랜드 갈때마다 느낀건 펍이나 레스토랑에서 나오는 감자 정말 두껍고 엄청 준다는거ㅋ 감자를 썩 좋아하지 안아서 반이상은 남기지만 물기많은 한국감자와 또 다르더라구여\n매쉬 또한 맛이 좋았던 기억이 나네여\n맞습니다. 아일랜드하면 감자지요. ㅎㅎ 아일랜드 여행가서 감자를 먹었는데 참 맛있었던 기억이 납니다.\n호호양 2013.11.26 11:47\n오 영국에서는 식초를 식초식초, 소금을 소금소금 뿌려먹었군요.\n나중에 감자튀김 먹을 때 영국식으로 한번 먹어보고 싶네요.\n프렌치 스타일 말고 두꺼은 칩스로~^^\n영국품절녀 2013.11.21 07:49 신고\n꼭 감자튀김에 식초와 소금 팍팍 쳐서 드셔보세요.\n새로운 맛에 놀라실 거에요. ㅎㅎ\naa 2014.03.19 13:09\n찾던 사진들이여서요 사진 담아가도 될까요? ^^\n김대영 2017.02.13 01:58\n가정집에서 감자튀김을 해 먹을 때 생양파나 볶은양파와 같이 먹으면 살 찌는 것을 어느정도 막을 수가 있을 듯합니다.\n지나가다 2021.06.26 23:44\n쥔장님이 글만올리고 소통을 안하시나봐요ㅋ\n칩스나 프라이에대한 정해진 룰은 없습니다\n다만 나라마다 그들이 요리하는 방식이 다를뿐이고 각 나라에도 지역마다 같은 칩스나 프라이도 모양과 크기와 맛이달라서..규정하긴 어려워요\n이전 1 ··· 368 369 370 371 372 373 374 375 376 ··· 1420 다음\n여행 음식 리뷰 사진 영국 문화 스타벅스 영국유학 영국 패션 위크 UK 이슈 IT STREET FASHION 캔터베리 캔터베리대성당 영국 디자이너브랜드 브리스톨 켄터베리 영국 생활 #영국은 맛있다 해외 생활의 어려움 유럽 한류 영국 영어 영국 한류 영국 어학연수 해외생활 영국 명품 브랜드 유럽 여행 유학 어학연수


[알라딘서재][여성성의 신화] 오늘 읽기\n[여성성의 신화] 오늘 읽기 ｌ한 문장\nVita ( ) l 2020-04-12 23:12\n좀 무거웠지만 그래도 이동하면서 좀 읽었다. 이 책이 미국에서 나온 게 1963년. 우리 엄마가 열넷때 나왔네. 만일에 엄마가 고등학교를 다닐 때 이 책을 읽었더라면 내게 홈드레스 이야기를 했을까 궁금해졌다. 엄마의 인생이 어떻게 달라졌을까 그것도 궁금해지고. 내가 스무살에 이 책을 읽었더라면 어땠을까. 지금과는 다른 인생을 살고 있을까 그것도 궁금해지고. 집으로 돌아오는 길 곰곰. 참지 않고 당당하게 내 할 말들 모두 다 하고 내 마음 그대로 보이고 그렇게 살아가지 않았을까.\n아직까지는 초반이라서 쉬엄쉬엄 읽고 있는데 모유수유 구절 읽을 때는 좀 많이 열받아서 막 미친듯 웃음이 흘러나왔다. 잠 못 자고 꾸벅꾸벅 졸면서 젖가슴이 끊어질 것처럼 무겁고 어깨는 아파죽겠고 허리도 나가서 죽을 것만 같은데 미칠 것만 같은데 미치지도 않고 왜 다른 여자들은 젖 먹이면서 행복해하고 그런다는데 왜 나는 이 행복이 딱 5분인 건지 내가 미친년인건지 아니면 젖 멕이면서 행복해한다는 여자들이 이상한 건지 이도저도 아니면 젖 먹이면서 행복해하는 게 바로 여자의 행복이고 어미의 행복이라고 주입식 교육을 제대로 받지 못해서 왔다갔다 하는지 궁금했다. 그때 그 경험들이 고스란히 떠올랐다. 미칠 것만 같다고 이야기했더니 친구가 다른 여자들 다 하는 건데 왜 너 혼자 유별나게 구냐고 네가 이상한 거라고 조금만 참고 지나면 다 지나가는 거라고 아가들은 다 자라게 마련이니까 라고 심드렁하게 이야기하던 게 떠올랐다. 그래서 난 내가 모성애가 진짜 심각할 정도로 부족한가보다 하고 정신과 가야 하나 했다.\n어려운 문장들은 이제까지 없었다. 심플하게 여성사 정확히는 미국의 여성사가 어떻게 흘러갔는지 그 과정을 따라가고 있다. 지금이야 그때보다 좀 나아지긴 했어도 그때나 지금이나 대학 교육 받고 시를 논하고 문학을 이야기하던 젊은이들이 결혼을 하고 가정에 머무르게 되면 해야만 하는 일들은 그때나 지금이나 별반 다를바 없으니. 오늘 읽은 문장들_ 173쪽 문장들이 제일 와닿았다. 딸아이랑 조카딸에게 오렌지 까주면서 이야기했다. 너희들 때는 분명 달라질 거야, 달라지긴 할 텐데 그래도 스스로 변화하려고 해야해. 마음과 의지가 같이 움직여줘야 꼭 뜻을 이룰 수 있을거야 막 힘을 줘서 말하니까 이해를 했는지 하지못한 건지 그건 모르겠으나 덩달아 입술에 힘을 주고 응응!! 엄마! 응응!! 이모! 대답은 한다. 여성에게도 마음이 있고 의지가 있고 욕망이 있으니 세상 안과 밖, 그 어디에서나 자신이 있고싶은 곳에 가닿을 수 있다. 가정이란 곳은 소중하지만 가정의 따스한 보살핌을 받지 못한 이들은 더 과감하고 용감하다. 세상의 모든 짐을 따스한 가정 안에서 내려놓고싶은 것은 비단 남성만의 욕망은 아니다. 능동적으로 가사일을 돌보아도 끝이 없다. 잠시만 한눈을 팔아도 집은 금세 개판이 된다. 먼지가 좀 쌓이고 정리가 되지 않아도 그걸 과감하게 무시하고 내가 하고싶은 일에 몰두를 할 수 있는 시간은 있어야 한다. 끝없이 나는 내 딸아이에게 이야기한다. 네가 세상의 중심이고 네가 혼자서 세상 곳곳을 돌아다니고자 할 때 그때 스스로를 지킬 수 있는 용기, 마음, 체력 그런 게 미리 준비된다면 좋겠다. 세상은 위험하고 무서운 이들이 있는 곳이기도 하지만 더불어 함께 하고싶은 좋은 이들이 있는 곳이기도 하다. 세상의 어느 곳을 가도 그곳에서 네가 마음이 편하다면 그곳이 네 고향이고 네 집이다. 그렇게 노마드주의를 계속 심어준다. 왜? 내가 그렇게 살아가고 싶으니까. 비록 나는 지금 이렇게 집순이로 살아가고 있지만.\n어쩌다 언니를 새로 알게 됐는데 언니가 어제 오늘 해준 말이 정말 위안이 되었다. 위대한 이들이 보기에는 같잖아 보일 수도 있지만 종종거리면서 애를 쓰잖아, 계속 질문하고 계속 답하려고 하고 그게 누가 해줄 수 있는 것도 아니니까. 그러니까 너무 자책하지 말자. 길을 찾게 될 거야. 언니의 말들이 밤길 걸어오는 동안 환하게 빛을 밝혀주었다. 길을 찾게 될 거야. 두려워하지 않고 무서워하지도 않고 봄을 즐기면서 타박타박 밤길을 마음 편하게 걸어다닐 수 있다면 좋겠다. 모든 여성들이. 암흑을 두려워하지 않고 편안하게 노래를 흥얼거리면서 귀가하는 길에 평화만이 오롯이.\n여성도 마음을 가지고 있었다. 여성도 성장하고자 하는 인간적 욕구가 있었다. 그러나 삶을 윤택하게 하고, 앞으로 나아가게 하는 작업은 더 이상 가정에서 행해지지 않는다. 또 여성은 세상사를 움직이거나 이해하는 훈련을 받지 못했다. 아이들 속에서 아이들과 마찬가지로 수동적이며, 자신이 아무것도 통제할 수 없는 채로 가정에 갇혀서, 남성을 즐겁게 하는 존재로서만 살아갈 수 있었다. 여성은 그것이 만들어질 때 자신의 몫을 할당받지 못한 남성의 세계에서 남성의 보호에만 전적으로 의존해왔다. 여성은 성장하면서 한 사람의 인간으로서 던질 수 있는 간단한 물음, 즉 "나는 누구인가? 내가 원하는 것은 무엇인가?"를 결코 제기할 수 없었다. - P173\n여성성의신화, 여성주의읽기, 4월읽기, 베티프리단, 갈라파고스, 페미니즘, 2020, 인형의집\n먼댓글 주소 : https://blog.aladin.co.kr/trackback/selfsearch/11644730\n유부만두 2020-04-13 08:39 좋아요 1 | 댓글달기 | URL\n미칠 것만 같은 데 미치지도 않고.... 아.. 그 날들이 또렷해요. ㅠ ㅠ 그런데 요즘에도 그런 순간들이 있습니다.\n미칠 것만 같은 데 미치지도 않고....\n아.. 그 날들이 또렷해요. ㅠ ㅠ\n그런데 요즘에도 그런 순간들이 있습니다.\nVita 2020-04-13 11:34 좋아요 0 | URL\n아가랑 의사소통 안되는 게 완전 쥐약이었어요 언니;;; 제가 아가들이랑 의사소통이 제대로 안되더라구요;;; 그래서 아가들 보면 아직도 좀 무섭기도 하고 그래요. 요즘에도 -_- 맞아요 언니 아 언제 정상적인 생활로 돌아갈 수 있을까요;;\nmoonnight 2020-04-13 08:46 좋아요 1 | 댓글달기 | URL\n여성들이 두려워하지 않고 무서워하지 않고 밤길을 걸을 수 있는 그 날이 꼭 오길 바랍니다 속히 왔으면ㅠㅠ; 현실은 집에 있어도 옆집 때문에 두렵고 무섭-_-\nVita 2020-04-13 11:35 좋아요 0 | URL\n달밤님 진짜 무서웠을듯 해요. 저희 이웃집도 가끔 그렇게나 소리 지르고 그러는데 이 집은 여성분이 그렇게나 소리를;;; 모두 개인사가 있겠지만 그래도 달밤님 이웃남성은 정말 이야기만 들어도 공포스러웠어요. 말 그대로 개망나니;;;\n다락방 2020-04-13 09:46 좋아요 1 | 댓글달기 | URL\n우앗, 173쪽 이라니. 많이 읽으셨네요, 수연님! 저도 오늘 시작하려고 가방에 넣어왔는데 어휴, 너무 무거워요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 서문을 읽으면서 출근했습니다.\n우앗, 173쪽 이라니. 많이 읽으셨네요, 수연님!\n저도 오늘 시작하려고 가방에 넣어왔는데 어휴, 너무 무거워요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 서문을 읽으면서 출근했습니다.\nVita 2020-04-13 11:36 좋아요 0 | URL\n근데 다락방님 무거운데 하나도 무겁지 않더라구요. 그래서 신기했어요 ㅋㅋ 내가 책 안에 담겨져있다 그런 느낌이 들어서 좀 가볍게 느껴진듯도 해요 그런 착각이 들었어요.


좋은 여자 친구가되는 방법 - LIFEHACKS\n좋은 여자 친구가되는 방법\n메인 Lifehacks 좋은 여자 친구가되는 방법\n관계의 중요한 부분은 좋은 상황과 나쁜 상황에 직면하는 태도입니다. 부정은 관계를 천천히 끝낼 수 있습니다. 우리는 당신이 미소의 공주가되어야한다고 말하는 것은 아니지만, 당신은 확실히 일이 더 잘 작동하도록 최선을 다할 수 있습니다.\n관계의 중요한 부분은 좋은 상황과 나쁜 상황에 직면하는 태도입니다. 부정은 관계를 천천히 끝낼 수 있습니다. 우리는 당신이 미소의 공주가되어야한다고 말하는 것이 아닙니다. 그러나 당신은 확실히 일을 더 잘하기 위해 최선을 다할 수 있습니다.\n그러나 잊지 마세요, 관계에서 상호성은 매우 중요합니다. 그를 위해, 또는 실제로 다른 사람을 위해 일을하지 마십시오. 당신과 당신 때문에 그렇게하십시오.\n오늘은 멋진 여자 친구가되기위한 몇 가지 유용한 팁 목록을 남겨 드리겠습니다.\n진실은 얼마나 어렵습니까? 그러나 그것은 필요합니다. 대부분의 남성은 여성, 여자 친구, 심지어 아내에게 꾸짖는 것을 싫어합니다. 이 팁을 적용하는 가장 좋은 방법은 그가 일상 생활에서하는 일에 대해 그를 꾸짖지 않는 것이 중요하다는 점은 말할 것도없고 싸움 상황에서 감정을 담아내는 것입니다 (“옷을 눕 히지 마십시오”, ”왜 나를 부르지 않았 니?“,”당신은 결코주의를 기울이지 않습니다!”)\n불신은 수천 개의 관계를 깨뜨리는 요인입니다. 그리고 비록 우리가 가장 큰 의심에 대해 유죄임을 항상 우리를 달래지만 그것은 사실이 아닙니다… 그들은 또한 불신합니다!\n어쨌든 우리는 소문과 말, 그리고 항상 우리 주변의 모든 소문에도 불구하고 남성에 대해 더 많은 자신감을 갖기 위해 노력해야합니다. 남자 친구를 믿고 건강한 관계를 즐기십시오.\n몇 년 전에 만난 여자 친구 대신 셜록 홈즈와 데이트하는 것보다 남자를 괴롭히는 것은 없다는 것을 기억하십시오. 불안감을 제거하고 불신 할 이유가 없다면 좋은 관계를 누리십시오.\n추가 자료 : 당신이 가짜 좋은 남자와 데이트하는 6 징후\n항상 정직 해\n매일 자신을 개선하는 방법\n성실은 기본입니다. 예, 종종 작은 섬유질이 누구에게도 해를 끼치 지 않는 것은 사실이지만 솔직히 말해서 중요합니다! 그리고 당신은 당신의 남자 친구에게 솔직히 말해서. 당신의 모든 감정, 당신의 머리를 가로 지르는 모든 생각을 공유하고 당신은 그와 공유하고 싶습니다.\n불쾌한 문제 나 상황이 있으면 항상 그와상의하고 단순히 싸움을 피함으로써 대화 나 어색한 대화를 피하지 마십시오. 나는 당신의 소울 메이트가 당신의 진실성을 정말로 존경하고 그의 최고뿐만 아니라 그의 가장 중요한 문제를 공유하기 시작한다고 확신합니다. 그럼 정직? 최소한 해보자!\n그를 바꾸려고 하지마\n당신의 남자가 당신이 싫어하거나 공유하지 않는 태도 나 행동을하는 것은 여러 번 일어날 수 있습니다. 우리가 항상하는 것은 무엇입니까? 그것을 바꾸십시오. 오류! 거의 불가능하기 때문에 항상 일정한 방식으로 있던 사람을 바꾸려고하는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 파트너의 강점과 약점을 받아들이는 것이 가장 좋으며, 정말로 원한다면 이러한 태도가 그다지 힘들지 않다는 것을 받아 들일 것입니다.\n추가 자료 : 이별 후 500 자 단어로 외로움을 극복하는 방법\n독립적 인 것은 좋은 여자 친구가되는 것이 가장 매력적인 특성 중 하나입니다. 관계가 자신을 흡수하지 않도록하고 친구 그룹, 관심사 및 취미를 유지하십시오. 당신은 당신이 당신의 공간을 소중히 여기기 때문에 그가 필요하다는 것을 이해하게 될 것입니다.\n남자는 그의 공연에서 풋볼 리그에 이르기까지 자신이 관심있는 것에 관심이 있다는 것을 좋아합니다. 그와 눈을 마주 치고 좋은 여자 친구로서 그의 삶에 관심이 있음을 보여주는 질문을하십시오.\n추가 자료 : 남자들이 당신을 처음 만날 때 알아 차리는 것들\n좋은 기분 유지\n관계는 끊임없는 싸움으로 끝나는 경향이 있으며, 때때로 우리는 사소한 계정으로 논쟁합니다. 그런 태도를 갖기보다는 웃고 세심하고 모든 것과 모든 사람에 대해 불평하지 않도록합시다. 이것은 당신의 남자뿐만 아니라 삶의 모든 측면에서 도움이 될 것입니다.\n그의 친구의 친구가 되십시오\n이것은 당연해 보이지만 우리는 종종 그것을 고려하지 않습니다. 그들이 좋아하는 것에주의를 기울이고 그들이 열정적 인 주제에 대해 이야기함으로써 그들과 유대감을 형성 할 수 있습니다. 당신이 그들과 완벽하게 연결된다면, 그들의 칭찬은 누락되지 않을 것이며 당신의 사랑하는 사람에게 확실히 즐거울 것입니다.\n추가 자료 : 사랑하는 사람을 놓아주는 5 가지 건강한 방법\n똑똑하고 창의력을 발휘하십시오\n당신의 삶을 통제하십시오\n좋은 여자 친구는 주변 세상을 알고 있습니다. 아인슈타인의 여성 버전이 될 필요는 없지만 재치 있고 재미있을 수 있으며, 이것을 지성과 결합하면 당신의 아름다움으로 당신을 사랑할뿐만 아니라 그가 당신의 지성을 존경한다는 것을 알게 될 것입니다. 한 가지를 기억하십시오. 지능을 입증하기 위해 걷는 백과 사전이 될 필요는 없지만 주제를 마스터하기 만하면됩니다. 무언가를 아는 것이 중요합니다. 잘 아는 것입니다.\n이 간단한 팁을 따르고 모든 남자가 그의 곁에 있기를 원하는 여자 친구가되어 그의 길을 건너 왔기 때문에 미친 사랑과 삶에 감사하게 될 것입니다.\n소녀들이 좋아하는 10 가지 힌지 대화 시작\n14 틴더 섹스 데이트 팁 (오늘 밤을 연결하는 예)\n두 사람을위한 음주 게임\n마음을 녹일 소녀들을위한 15 가지 달콤한 칭찬\nSnapchat에서 차단되었는지 확인하는 방법?\n시바 경의 7 가지 중요한 삶의 교훈\nTinder Plus는 그만한 가치가 있습니까? Tinder 전문가가 검토 한 모든 10 가지 기능\n텍스트를 통해 소녀와 대화 할 수있는 101 가지 주제 (크러시 또는 여자 친구)\n원치 않을 때 스스로 일할 수있는 5 가지 특이한 방법\n피곤함을 멈추는 방법\n차라리 여자친구에게 질문하시겠습니까


공중의 권세 (가짜 방송과 미디어) : 칼럼 : 미주 종교신문1위 : 기독일보\n입력 Sep 20, 2019 08:08 AM PDT\n신약성경 에베소서 2장 2절에는 “공중의 권세 잡은 자”라는 말이 나옵니다. 이 공중의 권세 잡은 자는 누구를 또는 무엇을 말하는 것일까요? 이 구절은 이렇게 기록하고 있습니다: “그 때에 너희가 그 가운데서 행하여 이 세상 풍속을 좇고 공중의 권세 잡은 자를 따랐으니 곧 지금 불순종의 아들들 가운데서 역사하는 영이라” 우리 모두가 그리스도를 믿기 전에는 공중의 권세 잡은 자를 따라 살았다는 것입니다. 그리고 이 공중의 권세 잡은 자는 바로 불순종의 아들 가운데 역사하는 영이라고 하는 것입니다. 말하자면 하나님을 믿지 않고 대적하는 자 가운데 역사하는 영, 즉 사단의 영, 마귀라고 하는 것입니다. 그런데 왜 하필 공중의 권세를 잡은 자라고 했을까요? 영어 KJV 의 성경에서는 “the prince of the power of the air” 라고 쓰고 있습니다. 물론 이 공중이라고 하는 단어는 영어로 air 라고 쓰고, 이것은 우리의 눈에 보이지 않는 공간(영역)을 말하고 있습니다. 따라서 눈에 보이지 않는 영적 세계의 권세를 잡고 있는 자라는 것입니다.\n그러나 오늘날의 세상을 보면 정말로 마귀가 공중의 권세를 잡고 있다는 것을 실감하게 됩니다. 그것은 바로 인터넷이나 방송과 같은 눈에 보이지 않는 공간을 말합니다. 그래서 우리가 방송을 때로는 공중파라고 부르기도 합니다. 오늘날 방송과 인터넷 미디어를 보게 되면 마귀가 장악하고 있다는 것을 실감하게 됩니다. 이미 한국도 미국도 방송과 언론의 대부분을 좌파 또는 글로벌 세력들이 다 장악하고 있습니다. 그렇기 때문에 공정한 방송과 언론은 찾아보기 힘듭니다. 악한 마귀의 종들이 오래전부터 사람들을 세뇌시키기 위해서 계획한 것이 바로 방송과 미디어를 장악하는 것이었습니다. 방송과 미디어를 이용해서 사람들을 오락과 스포츠에 빠지게 하고, 드라마나 영화에 빠지게하고, 그래서 사람을 바보로 만들게 하는 것입니다. 뿐만 아니라, 방송과 미디어를 이용한 언론을 자신들의 정치적 목적으로 사용하고 있습니다. 현재 미국의 90퍼센트 이상의 주류 방송 언론은 다 글로벌리즘을 추구하는 사회주의자들, 좌파들이 소유하고 있고, 한국의 90퍼센트 이상의 주류 방송 언론들은 좌파 또는 진보주의자들이라고 보면 됩니다. 어쩌다 이렇게 된 것일까요? 그것은 방송과 미디어를 장악해서 사람들을 세뇌시키면 자기네들의 어젠다를 받아드리게 될 것이라는 것을 알았기 때문입니다. 대한민국의 경우에는 좌파 정부가 들어선 1998년부터 방송 장악이 시작이 되었고, 이어진 좌파정부10년동안 방송은 거의 좌경화가 되었다고 볼 수 있습니다. 그러나 이 모든 것들의 배후에는 더 큰 손들이 있습니다.\n이것을 좀 더 알기 위해서는 시온주의자들을 알아야합니다. 시온주의자들은 17세기 유대인들이 자신들이 핍박받아왔던 것에 대한 복수의 칼날을 갈면서 그들은 세계를 정복할 계획을 세웁니다. 그래서 유대인의 장로들이 모여서 회의를 한 기록이 시온 의정서라고 하는 것입니다. 이것이 18세기 유대인 금융가인 로스차일드와 비밀 결사조직의 바이샤우트가 만나서 의기 투합해서 세계 정부를 세우기로 합의하고 시온 의정서를 새롭게 정립합니다. 이 시온 의정서는 그들이 세계 정부를 세우기 위해서 만든 계획서로 총 24장으로 구성이 되어있는데, 그것을 다 살펴볼 수는 없지만 그 중에 몇가지는 오늘날 우리가 사는 세상과 깊이 연관이 되어있습니다.\n특히 2장에서는 “언론을 통해 민중의 사고방식을 지배한다” 라고 되어있습니다. 그들이 언론을 통해서 사람들의 사고방식을 지배하겠다는 것입니다. 이미 많은 사람들이 거짓 언론을 통해서 잘못된 좌파 사회주의 이념들이 들어가게 된 것을 보면 우리가 실감할 수 있습니다. 시온의정서 5장에서는 “흥행사업(연극 영화)으로 대중의 의식구조를 지배하고, 취미생활에 몰두시켜라.” 라고 기록하고 있습니다. 현대 사회의 많은 사람들이 이런 영화나 연극등에 빠져 살아가고 있습니다. 물론 순수하고 건전한 영화도 있지만, 때로는 이런 드라마나 영화를 통해서 그들이 자신들의 어젠다를 주입시키고, 사람들의 의식구조를 바꾸려고 하는 의도가 있다는 것을 알아야합니다. 지금 미국의 할리우드는 사단의 종들이 다 장악했다고 해도 과언이 아닙니다. 비욘세나 레이디가가와 같은 자들은 사단에게 자신의 영혼을 팔았다고 스스로 고백하는 자들입니다. 그래서 공개적으로 하나님을 훼방하는 그런 쇼와 공연을 합니다. 의정서 13장에서는 “대중을 스포츠, 연예, 오락에 심취하게 해 사고능력을 상실하게 한다.” 라고 기록하고 있습니다. 결국 이런 스포츠, 오락, 연예에 심취하게 되면 사고 능력을 상실하게 되어서 판단력을 잃어버리고, 영적 능력을 상실하게 되는 것입니다. 왜 신학을 공부한 목사들이 좌파를 옹호하는 일이 생기고 있습니까? 이런 방송이나 미디어에 세뇌되어서 영적 분별력을 잃어버렸기 때문입니다.\n오늘날의 공중파 방송과 미디어는 공중의 권세 잡은 자 마귀가 장악하고 있습니다. 그렇기 때문에 TV나 방송을 자주 접하는 자들은 그들의 방식에 세뇌가 되게 되는 것입니다. 또한 사고 능력을 상실하고 영적 분별력을 잃어버리고 바보가 되는 것입니다. 그래서 TV 를 바보 상자라고 부르는 것입니다. 오늘날 방송을 하는 자들이나 정치인들을 보면 그들의 의식과 도덕적 수준이 국민들의 평균 수준보다도 모자라는 자들이 대부분입니다. 그런 사람들이 만든 방송과 언론을 믿는자들은 아직까지 깨닫지 못하는 어리석은 자들이라고 밖에 볼 수 없습니다. 그렇기 때문에 바른 의식과 사고방식을 가진 자들은 언론 방송을 보고 들어도 결코 믿지 않습니다. 저는 TV나 방송의 뉴스를 거의 보지 않습니다. 그리고 그들이 발표하는 설문조사도 믿지 않습니다. 왜냐면 다들 자신들의 어젠다를 관철시키고 자신들의 정치적 목적을 달성시키기 위한 가짜 언론이나 정치적 좌편향된 것들이기 많기 때문입니다.\n2016년 미국 선거 유세가 한창이던 때에 공화당 후보자로 트럼프가 선출이 되었습니다. 그 이후 언론과 방송은 트럼프의 나쁜 면만 의도적으로 보도하고, 힐러리는 좋은 면만 부곽시키는 것을 알 수 있었습니다. 그러나 사실은 힐러리야 말로 많은 비리를 가지고 있는 자이고 심지어는 종교적으로 혼합주의자임에도 불구하고 방송은 힐러리 후보를 옹호하였고 그와반면에 ‘트럼프는 여자를 밝힌다, 돈만 아는 자다, 인종 차별주의다’ 이런식으로 방송을 했습니다. 심지어는 유세현장도 거짓으로 보도를 했습니다. 힐러리 유세현장에는 수백명만이 참석했는데 수 천명이 참여한 것 처럼 꾸미고, 트럼프 유세현장에는 수만명이 참석했지만, 참여한 사람들을 의도적으로 카메라를 통해서 보여주지 않았습니다. 심지어는 개표 하루 전까지도 CNN에서는 힐러리가 압도적으로 승리할 것이라는 거짓 보도를 했습니다. 결국 가짜 방송이라는 것이 나중에 다 드러나고 말았습니다. 그래도 트럼프가 승리할 수 있었던 것은 미국의 국민들은 깨어 있어서 이런 가짜 방송과 미디어를 다 믿지 않았기 때문입니다.\n그러나 미국의 시민들에 비해서 대한민국의 국민들은 좀 영리하지 못한 것 같습니다. 방송과 언론에 너무 많이 속고 있고 속아왔습니다. 오래전부터 검증되지도 않은 많은 거짓 사실들을 방송과 언론들이 퍼트린 일들이 한 두 가지가 아닙니다. 그럼에도 불구하고 그 때 마다 국민들은 속고 그런 선동에 넘어가고 말았습니다. 미군의 탱크에 치여 사고로 죽은 사건도 언론이 선동해서 마치 미국이 고의로 죄를 저지른 것 처럼 국민들을 반미 감정으로 몰아갔고, 미국 소고기 광우병 사건도 검증되지도 않은 허위사실로 선동해서 사람들을 속였습니다. 나중에 모든 것이 거짓으로 드러났습니다. 세월호도 탄핵도 언론과 방송에 의해서 확대되고 과장되고 정치적으로 이용되고 방송을 통해서 국민들을 속였습니다. 그게 가능했던 것은 국민들이 잘 속아 넘어가 주니까 가능했던 것입니다. 그러다 보니 결국에는 극단적 사회주의 정부가 세워지게 되었고 이제 자유 대한민국의 안보와 경제까지 위험한 지경에 이르게 되었습니다.\n지금부터라도 사람들이 깨어나야 합니다. 공중의 권세 잡은자 마귀가 장악한 방송과 미디어에 빠져서는 안됩니다. 방송과 미디어를 멀리하고 보더라도 분별할 수 있어야 합니다. 어떻게 분별할 수 있습니까? 우리 모두가 변화 되어야 하는 것입니다. 그래서 사도바울은 로마서 12장 2절에서 이렇게 말합니다: “너희는 이 세대를 본받지 말고 오직 마음을 새롭게 함으로 변화를 받아 하나님의 선하시고 기뻐하시고 온전하신 뜻이 무엇인지 분별하도록 하라” 여기서 “이 세대를 본 받지 말라” 는 것은 영어로는 “Do not conform any longer to the pattern of this world” (NIV) 라고 쓰고 있습니다. 이 말은 “세상의 패턴을 따르지 말라” 는 말입니다. 세상의 풍조를 따르지 말라는 것입니다. 교회가 세상의 풍조를 따르게 되면 세속화가 되고, 세상의 주관자 마귀에 속아 넘어가서 분별하지 못하고 그들의 어젠다에 세뇌가 되는 것입니다. 그렇기 때문에 바울 사도는 분별하라고 말하고 있습니다. 어떻게 분별할 수 있습니까? 바울 사도의 말대로 “마음을 새롭게 함으로” 분별할 수 있습니다. 우리 모두가 세상의 풍조를 따르지 말고, 성령과 하나님의 말씀으로 새롭게 되어질 때에 분별벽을 가지게 되며 이런 거짓 방송이나 미디어에 속지 않고 마귀의 덫에 걸리지 않게 될 것입니다.


고덕 사회초년생 나의 대출확인 노하우 정리 – 한국인 반응들\n너무 반갑습니다. 제가 있는 지역은 지금 비가 오는거 같네요. 운이 좋게도 오늘은 여유 시간이 좀 남아서 컴퓨터 앞에 앉습니다. 신나게 한번 포스팅을 작성해보겠습니다. 이렇게 이번 글에서 정리할 내용은 고덕 사회초년생 나의 대출확인 관련 내용을 알아봅시다.\n이번에 작성하고 있는 글 내용이 작은 도움이 되면 좋겠네요. 불경기는 매년 발생하는 것 같아요. 이렇게 경기가 어려워진다면 서민들은 더욱 살기 어려워 집니다. 지금처럼 힘들어도 버티면서 살아야 합니다. 그래야 밝은 날도 만나죠. 돈의 경우는 조금 다릅니다. 내가 열심히 살아도 해결할 수 없는 부분입니다. 일반 시중은행에서 대출을 통해서 돈 문제를 해결하는게 가장 좋습니다. 1금융권이 좋지만 조건이 까다롭습니다.\n1 고덕 사회초년생 나의 대출확인\n2 고덕 사회초년생 나의 대출확인 활용\n고덕 사회초년생 나의 대출확인\n갑작스럽게 돈이 필요하게 된다면 어떻게 해야할까요? 이런 상황에서 정부지원 상품을 알고 있다면 아주 행운입니다. 보통 지인들이나 은행을 통해서 빌리기 마련입니다. 하지만 정부 상품을 이용하면 좋습니다. 정부지원 상품들의 가장 큰 특징은 바로 낮은 금리 입니다. 이것이 큰 장점이죠. 정말 급한 경우에 생각없이 막 돈을 받으면 큰일납니다. 엄청난 이자 때문입니다. 이런 경우가 발생할 수 있기 때문에 저축은행 대신 정부지원 상품을 먼저 알아보세요.\n일단은 정부지원 상품을 중심으로 나에게 맞는 조건을 찾는게 좋습니다. 정부 상품의 경우에는 금리가 매우 낮은 저금리 상품입니다. 조건은 서민기준이기 때문에 수월하게 만족시킬 수 있을 것입니다. 내가 어느 부분에 돈이 필요한지 잘 파악을해서 그에 맞는 상품을 찾아보는게 중요합니다. 다양한 상품들이 존재하기 때문에 내 필요 목적에 맞게 알아봐야 합니다.\n고덕 사회초년생 나의 대출확인 활용\n위에서 언급한 정부 지원 상품을 이용하기 위한 심사에서 탈락을 했다면, 다른 방법이 있습니다. 지금부터 관련 정보를 알아보겠습니다. 우리나라에는 참 다양한 은행이 많이 있습니다. 해당 은행들을 통해서 급전을 받는게 일반적입니다. 그렇다면 여러 은행을 돌아다니면서 다양한 정보를 얻어서 실시하면 됩니다. 여러 시중 은행들이 판매하는 상품의 정보들을 알아보긴 쉽지 않습니다.\n보통 은행은 상담하는 곳이 부족합니다. 그래서 많은 시간을 대기해야 합니다. 나에게 유리한 상품을 알고싶다면 기다려서라도 정보를 얻어야 합니다. 그러나 이제는 온라인 시대입니다. 은행에 안가고 간편하게 상품 검색이 가능합니다. 가장 쉬운 방법은 시중은행 홈피를 이용하는 것입니다. 은행은 홈페이지를 통해서 정보를 개시하고, 인터넷 뱅킹 서비스를 제공합니다. 그래서 이 정보들을 확인하면 좋습니다. 이런식으로 은행에 갈 필요 없이 기본적인 상품 정보를 알아볼 수 있습니다.\n다음 방법은 스마트폰 활용법 입니다. 요즘 스마트폰은 기본입니다. 스마트폰에서 은행 앱을 다운받을 수 있습니다. 앱을 통해서 상품 정보를 볼 수 있습니다. 내가 사용하는 은행이 아니라도 좋습니다. 설치하고 간단한 정보는 바로 확인할 수 있습니다. 간혹 로그인을 해야지 정보를 확인할 수 있는 은행도 있습니다. 이런 경우 내가 사용하는 은행의 공인인증서를 등록하고 이용하면 됩니다. 이 방법으로 은행의 정보를 활용할 수 있기 때문에 매우 좋습니다.\n이런 많은 정보를 얻는것도 중요하지만, 제대로 활용을 해야 합니다. 어떻게 이런 막대한 정보를 활용할까요? 많은 상품들 사이에서 이것저것 분석을 하다보면 나에게 맞는 상품이 보이게 됩니다. 그 노하우가 어떤 것일까요? 지금 작성해보겠습니다. 인터넷에는 수많은 정보들이 있습니다. 하지만 정작 제대로된 정보는 많지 않습니다. 제대로된 정보를 가지고 비교분석을 해야지 유의미한 데이터를 얻을 수 있습니다. 그래서 제가 알려드릴 사이트는 바로 나라에서 운영하는 곳입니다. 공시된 정보를 바탕으로 자료를 제공합니다. 그래서 매우 정확하고 신뢰할 수 있습니다. 이 자료들을 제대로 분석, 비교할 수 있다면 최고의 결과를 얻을 수 있습니다.\n이 홈페이지에서 제공하는 정보를 바탕으로 모든 상품이 확인가능합니다. 그리고 다양하게 검색이 가능합니다. 그래서 나에게 맞는 조건으로 정렬이 가능합니다. 예를들어서 주택담보, 전세자금, 개인신용, 중금리, 주택금융공사 상품 같은 상품들 쉽게 검색할 수 있습니다. 이런 관련 상품들 정보를 얻을라고 은행을 돌아다니기에는 물리적으로 불가능 합니다. 그래서 이렇게 믿을만한 데이터를 제공해주는 사이트를 이용하면 매우 편리합니다.\n신용대출은 은행 말고도 폭넓은 범위까지 검색이 됩니다. 바로 카드대출까지 검색이 됩니다. 요즘 사람들은 마통이라고 해서 마이너스 통장도 많이 씁니다. 그래서 마이너스 한도 통장 상품도 인기입니다. 이렇게 다양한 상품들을 이용하기 때문에 직접 은행에 가기보다 사이트를 통해서 알아보는게 좋습니다. 아무 상품이나 일단 검색해보세요. 자세한 결과가 바로 나오게 됩니다. 신용등급,평균금리 등 핵심 정보가 나오게 됩니다. 괜찮은 상품이 보인다면 옆에 있는 상세보기를 클릭해보세요. 추가적인 정보를 확인할 수 있습니다. 그리고 가입방법을 알아두는게 좋습니다. 온라인에서 가입이 가능한지 유무를 확인할 수 있습니다.\n자, 이렇게 이번 정보 글에서 고덕 사회초년생 나의 대출확인 관련된 내용을 알아봤습니다. 다양한 검색을 통해서도 원하는 상품을 찾지 못할 수 있습니다. 그래도 다양한 방법이 있기 때문에 실망할 필요는 없습니다. 많은 정보를 얻고 싶다면 모바일을 활용하면 편합니다. 대부분 은행들이 어플을 보유하고 있기 때문에 이를 활용하면 편리합니다. 그래서 은행에 갈 필요가 없어지고 있는 현실입니다.\n아무리 돈이 급하다고 해서 빠르게 실시하면 좋지 않습니다. 많은 금융정보를 확인하고 진행하는게 좋습니다. 실시하기 전에 자세히 알아보는게 좋습니다. 특히 금리나 상환가능여부가 가장 중요합니다. 그리고 금융사고를 막기 위해서 상환 가능여부를 잘 확인하는게 매우 중요하다고 생각합니다. 이상으로 제 포스팅을 마무리 짓겠습니다. 정부상품 잘 알아보세요.\nCategories Uncategorized Tags 버팀목전세대출 자격 신용등급, 학자금대출 상환유예 Post navigation\n장기 렌트카 담보 대출 간단하게 정리 보세요


1.3.1. 방어벽, 백신프로그램, 호스트 침입 차단 - Investigative Journalism Manual\n기기에 방어벽을 설치하면 인터넷에 연결된 정보를 통제할 수 있다. 방어벽은 마치 업소의 입구를 지키는 가드처럼 어떤 ‘손님’을 들어오게 할 것인지를 결정하고 세부사항을 네트워크로 전달한다. 각각의 입구를 차단해 악성소프트웨어가 기기에 침입하는 것을 막는다. 대부분 컴퓨터는 사용자가 직접 방어벽을 활성화시킬 수 있다. McAfee, BitDefender, Kaspersky 등 외부 보호 소프트웨어 사용을 추천한다.\nWindows 컴퓨터에 방어벽 설치하기: Support Microsoft\nMac 컴퓨터에 방어벽 설치하기: Support Apple\n휴대폰은 ‘NoRoot Firewall’, ‘NetGuard’ (Android), ‘Norton’ (iOS) 등의 외부 소프트웨어로 방어벽 설치가 가능하다.\n인터넷에 연결된 데이터를 통제하고 나면 악성소프트웨어를 차단해야 한다. 악성소프트웨어는 기기상의 사용자 활동을 모니터하고 비밀번호 등 중요 정보를 빼낸다. 바이러스 퇴치 소프트웨어는 이런 악성소프트웨어를 탐지하고 차단, 삭제한다. 바이러스 퇴치 소프트웨어는 컴퓨터뿐만 아니라 모바일 기기에도 설치해야 한다. 컴퓨터에는 ‘ESET’, ‘Kaspersky’, ‘BitDefender’ (Windows, Linux), ‘Microwold’, ‘BitDefender’, ‘AVG’ (Mac) 를 추천하며, 스마트폰의 경우 Avast Mobile Security (Android), Norton, Lookout (Mac) 를 추천한다.\n대부분은 이미 이 중 한가지는 설치해서 사용하고 있을 것이다. 사용 데이터를 더욱 안전하게 보호하기 위해서는 HIP(호스트 침입 차단)을 적용해야 한다. HIP는 시스템과 네트워크를 모니터해서 모든 프로세스가 정확한지를 확인하고 위반이 감지되면 사용자에게 알린다. HIP 는 현재 사용자의 이용 패턴을 기존의 이용 패턴과 비교해 악성소프트웨어를 탐지한다. ‘McAfee’ 에서 HIP 소프트웨어를 제공한다.\n추천한 모든 프로그램들을 다 설치하려면 어렵게 느껴질 수 있으나 방어벽, 백신프로그램, HIP 를 한 번에 설치하는 소프트웨어 프로그램도 있다. 각각 별도로 설치하려면 복잡하므로 ‘McAfee’, ‘BitDefender’, ‘Kaspersky’ 등과 같이 한번에 설치하는 제품을 추천한다. 여러 기관과 잡지에서 매년 프로그램의 보안과 효과를 평가하여 순위를 매긴다. 제품을 구매하기 전에 악성프로그램 보호 순위를 검색 해 본다.(참고 사이트: AV Test)


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美무비자입국 시대..한인경제 새활력소 기대감 - PANDORATV\n美무비자입국 시대..한인경제 새활력소 기대감\n2008-11-18 アップロード · 211 視聴\n항공기 운행증편, 관광특수 예상, 단기보다 장기호재 (LA.뉴욕.샌프란시스코.애틀랜타.워싱턴=연합뉴스) 미주총국 = 17일 10여명의 한국 관광객이 대한항공과 아시아나 항공기를 타고 로스앤젤레스와 뉴욕 등의 공항을 통해 비자 없이 미국에 첫발을 디디면서 미국 무비자 입국시대의 본격 개막을 알렸다. 이에 따라 로스앤젤레스(LA)와 뉴욕, 샌프란시스코, 애틀랜타, 워싱턴 등 지역에 사는 미주 동포들은 금융위기로 침체위기에 직면한 한인경제가 새로운 활력을 찾는 계기가 될 것으로 보고 있다.\n무비자로 미국에 첫발을 디딘 한국인 여행객들은 생각했던 것보다 더 편리하고 좋았다면서 미국 방문 절차가 빨라지고 편리해졌고 무엇보다 비용이 적게 들었다고 환영했다.\n이 때문에 숙박업과 여행업, 요식업 등이 `무비자 호재로 가장 큰 혜택을 볼 것으로 예상하고 기대감에 부풀어 있다.\n특히 대한항공과 아시아나 등 항공사들은 무비자 시대 개막에 따른 미주지역 관광특수에 대비, 이들 지역에 내달부터 증편운항을 할 계획이다.\n하지만, 한국경제의 침체와 환율 상승 등으로 기대만큼의 효과가 당장 나타날 것으로 장담하기 어렵다는 조심스러운 분석도 없지는 않다.\n이와 함께 일각에서는 현재도 매월 5-15명이 공항 이민국 인터뷰 후 한국으로 되돌아가는 것과 관련, 무비자시대 이후 이민국의 입국 자격조건 심사 강화로 미국 입국 거부율이 증가해 더 많은 사람이 되돌아가는 등의 문제가 발생할 수도 있다고 우려하고 있다. ◇LAㆍ샌프란시스코\nLA와 샌프란시스코 지역에 사는 한인 동포들은 미국 무비자 시대 개막으로 그동안 침체했던 한인 경제가 살아나는 계기가 되지 않을까 잔뜩 기대하고 있는 가운데 서울에서 출발한 대한항공과 아시아나 항공의 경우 전체 승객 300여명 가운데 5명이 무비자로 LA에 첫발을 디뎠다.\nLA한인상공회의소 스테판 하 회장은 "오늘부터 무비자 시대가 열림에 따라 크게 기대를 하고 있다"며 "하지만, 한국의 경제사정이 워낙 안 좋아 얼마나 효과가 있을지 예측하기 어렵다"고 말했다.\nLA 지역 업계 관계자들도 무비자 시대가 시행되면서 갑작스럽게 수요가 발생하지는 않을 것으로 예상하고 최소한 3-4개월이 지나봐야 눈에 띄는 변화가 있을 것으로 내다봤다.\n한 여행사 관계자는 "여행업계에서는 무비자 시대에 대비해 다양한 상품을 내부적으로 개발하고 있으며 앞으로 추이를 봐가면서 신상품을 내놓을 것"이라면서 "처음에는 내년 상반기까지 여행객 수요가 70∼80% 증가할 것으로 기대했으나 지금은 15∼20%의 수요 증가를 예상하고 있다"고 말했다.\n항공사들은 무비자 시대 개막과 함께 연말 성수기가 오면 승객들이 늘어날 것으로 예상하고 12월중 운항편수를 증편하기로 했다.\n아시아나 항공은 다음 달 15일 서울-LA 노선 운항 편수를 주 12편에서 14편으로 늘리고, 대한항공도 지난 9월 고유가로 운항을 잠정 중단했던 서울-라스베이거스 노선을 내달 16일부터 주 3회 재개하기로 했다.\nLA 지역에는 현재 연간 20만 명의 한국인이 방문하고 있으나 비자 면제 후 12∼18개월 내 10만 명이 증가할 것으로 전문가들은 기대하고 있다.\n이와 함께 관광 명소가 많은 샌프란시스코 지역 교민 사회와 항공·여행 업계 등은 무비자 방문에 따른 관광 수요가 최소 20% 이상 늘어날 것으로 예상하고 있다. 아시아나항공은 무비자 입국에 따른 관광 수요 증가가 예상되고 방학 시즌 등에 대비하기 위해 내달 24일부터 샌프란시스코 항공편을 주 1회 증편하기로 했으며 내년 중 추가 증편 등을 검토중이다. 서영빈 샌프란시스코 여객지점장은 "무비자 전자여권을 소지한 승객들의 현황을 면밀히 주시하고 있으며 상당한 여객 수요 증가가 예상된다"며 "여객 수요에 따라 취항 편수를 계속 늘리는 방안을 검토하고 있다"고 말했다. 미 금융 위기와 경기침체의 직격탄을 맞은 현지 교민 사회는 음식점과 여행사, 상가 등이 무비자 고객들이 증가해 다소 활기를 띠지 않을까 전망하고 있다.\n황정식 북가주 한인 무역협회장은 "미 소비 시장이 전방위 침체 상황을 면치 못해 걱정이 많은데 그나마 한국의 무비자 고객들이 늘어날 것 같아 교민 사회로선 크게 다행스러운 일"이라고 말했다.\n황 회장은 "부동산 가격이 곳에 따라선 최고 50% 이상 급락해 있어 소비 위축을 더욱 부추기고 있다"며 "올해 방학 등 시즌이 시작되면 수요 증가 현상이 본격화될 수 있다"고 예상했다.\n이날 오전 7명의 한국관광객이 처음으로 무비자로 뉴욕 JFK공항에 도착했고 애틀랜타에도 3명이 비자를 받지 않고 방문했다. 무비자 방문객들은 무엇보다 방문 절차가 한결 신속하고 편리해졌다고 좋아했다.\n무비자로 뉴욕 JFK 공항에 도착한 정정순(70.여.경기도 분당)씨는 "옛날 여권을 전자여권으로 바꾸는 과정에서 절차를 잘 몰라 다소 시간이 걸렸지만 이후에는 생각했던 것보다 더 편리하고 좋았다"고 기뻐했다.\n동생 병문안 차 미국을 방문한 정 씨는 "여행사나 항공사에 문의했을 땐 위에서 지시가 아직 안 내려왔다고 하기에 다소 걱정을 했었는데 인터넷으로 신청하니 편리하더라"라며 "입국 시에도 입국심사서만 작성했을 뿐 입국 심사관이 아무것도 묻지도 않았다"고 설명했다.\n오 준(40.회사원.서울 잠실)씨도 "입국할 때는 똑같았지만 서울에서 신청할 때 인터넷으로 2초밖에 안 걸렸다"면서 "무엇보다 편하고 빠른데다 비용도 들지 않으니 좋은 것 같다"고 말했다.\n이와 함께 뉴욕 맨해튼의 코리아타운에 있는 식당인 강서회관의 김병철(39) 지배인은 "한국에서 온 손님들을 잘 대접하도록 직원들을 교육하고 한국에서는 생소한 식당의 팁(봉사료) 문제도 잘 설명하도록 하고 있다"고 말했다. 뉴욕한인회 이세목 회장은 "식당이나 가볼 만한 관광지 등 방문객들에게 도움될 수 있는 내용과 긴급한 일이 있을 때 한인회 연락할 수 있도록 안내 전화번호 등을 담은 책자를 만들어 식당 등에 배포했다"면서 "경제 사정이 어려워서 기대만큼 많은 사람이 방문해 줄 수 있을지 모르겠지만 방문객들에게 편의를 제공할 수 있는 준비를 해놓고 있다"고 설명했다.\n이와 함께 애틀랜타 일대의 관광업계도 무비자 특수를 기대하며 준비를 서두르고 있다.\n무비자로 앞으로 남동부지역을 찾는 한국인들이 최대 2배 정도 증가할 것으로 전망하면서 애틀랜타 도심지는 물론 인근 남동부 지역과 연계한 여행상품 개발에 집중하고 있다.\n특히 조지아 남부의 미항인 서배너와 플로리다의 올랜도와 마이애미 그리고 테네시 주(州)의 스모키 마운틴 등을 연결하는 관광상품 개발을 강화하고 있으며, 웹사이트도 재정비하고 있다.\n한인 여행사 관계자는 "그동안 불경기로 고전을 해왔으나 무비자시대를 맞아 한국관광객의 증가가 예상되는 만큼 시내관광은 물론 애틀랜타 인근 남동부 지역의 관광지와 연계시키는 상품들을 집중 개발 중"이라고 말했다.\n대한항공 애틀랜타지점의 김청규 지점장은 "무비자 프로그램이 안착되면 뉴욕이나 로스앤젤레스보다는 증가세가 약하겠지만 애틀랜타를 찾는 한국인들이 증가할 것"이라며 "다만 현재 애틀랜타-인천 운항노선 대한항공뿐 아니라 델타항공도 취항하고 있어 공급이 수요를 초과하고 있는 만큼 추이를 보면서 증편 여부 등을 검토할 것"이라고 말했다.\n이와 관련, 아시아나 항공이 내년 하반기쯤 애틀랜타 취항을 추진중인 것으로 알려져 주목되고 있다. 아시아나 항공의 경우 같은 그룹 계열사인 금호타이어가 조지아주 남부 메이컨시에 현지 공장을 건립중이고, 기아자동차 등 한국 기업이 많이 진출해 있는 점을 고려해 내년 9월경 신규 노선을 개설하는 방안을 검토중인 것으로 알려졌다.\n부동산업계도 애틀랜타의 경우 한국과의 직항노선이 있는데다 LA, 뉴욕 등 대도시보다 부동산 가격이 저렴한 만큼 한국인 여행객의 증가와 함께 한국인들의 부동산 투자도 증가할 것으로 기대하면서 쇼핑센터나 주택 매입 그리고 땅을 공동구매하는 투자 등이 증가할 것으로 전망하고 있다.\n한편 워싱턴에는 이날 무비자 방문객이 없었다. 그렇지만 워싱턴 지역 여행사 관계자들과 한인식당 업주들도 당장 여행문의가 증가하는 것 같지는 않다면서 성급한 기대감을 드러내지는 않았지만 장기적으로는 한인경제에 분명한 활력소가 될 것이라는 기대감을 감추지는 않았다.\n대한항공은 워싱턴 지역에 운항을 주 4회(월.화.목.토)에서 주 7회로 12월 11일부터 늘리기로 했다. jaehong@yna.co.kr\n영상취재: 김지훈 특파원 (뉴욕), 편집: 김지민VJ\n유엔 유럽본부서 `문명연합 천장화 공개\n홍콩 미용전시회서 한국 미용제품 인기\n구조조정 성공한 濠 맥쿼리그룹\n태국서 열린 금세기 최대 왕실 장례식\n이대통령, 美 車산업 회생지지 눈길\n조수미 `신이 내린 목소리로 홍콩팬 사로잡다


데아고스티니 주간 로비 제3판(46~50)\n이번달 로비도 인타발이 좀 길었네요. 1월 중순이나 받을까 싶더니 1월 말까지 밀려 버렸습니다. 예상했던 것보다 한달이상 밀릴 듯 하네요. 그래도 이달 안에... 그것도 2/4분기 안에는 끝을 낼 수 있을 것 같아서 조금은 후련해지는 기분입니다. 46권. 이런 포즈가 있었는지 이젠 가물가물 하네요.ㅋ 왼쪽 종아리 파츠랑 서보 케이블입니다. 2013년에 개최된 로봇 박람회 츠쿠바 챌린지 관련 기사입니다. 구성품과 매뉴얼. 뭐 오른발 조립이랑 동일하고 끝으로 갈수록 서보 모터와 서보 케이블의 접지상태를 강조하고 있네요. 빠지지 않는 테스트샷들. 오작동시 다시 풀어 아이디 확인하는 절차까지 계속해서 언급하고 있습니다. 그냥 뚝딱 완성했습니다. 47권. 왠지 반가운 서보 모터네요. 지난 호에 이어 2013 츠쿠..\n▷ 주간 Robi 2016. 1. 26. 18:09\n 데아고스티니 주간 로비 제3판(41~45)\n지금껏 한달정도 딜레이 되는것도 모자라 일주일 더 밀린 듯한 느낌이 드네요. 주간지라고 해서 매주 발매되는게 아닌 것인지... 책에 인쇄된 날짜는 사실 의미가 없습니다만... 암튼 한달 좀 넘게 기다리다 받게된 제3판 로비입니다.^^ 41권. 표지 포즈는 다시 예전으로 돌아 갔네요. 마이크로 보드를 임시로 장착해 테스트를 할 수 있는 플레이트랑 충전잭 케이블, 서보 모터 분리기가 있습니다. 빨판전사? 벽을 탈 수 있는 로봇이라는군요. "애쉬"라는 애니인데 로봇 디자인이 친숙하네요. 구성품과 매뉴얼. 앞서 공급된 충전지, 충전기 등을 꺼내어 실질적인 배터리 충전을 준비합니다. 이를 대비해서 미리 철물점에서 돼지코(변압 어댑터)를 구비해 두었습니다. 배터리 잔량이 남아 있는지 파란불이 희미하게 표시되네요. ..\n▷ 주간 Robi 2015. 12. 18. 19:01


480x800 벽지 판타지. 아름다운 벽지 무료 다운로드 7372685\n벽지 판타지 480x800 - 무료 데스크탑 월페이퍼 다운로드. 7372685\n빛은 이미지에 매력을 주거나 멀리 가져 간다. 예술은 인간의 자유 정신에서의 아름다움의 실현이다. 놀라운 자연. 태어날 때부터 사람들은 다양한 종교적이고 신비한 가르침, 신화, 민화, 전설에 반영되어있는 색채 특수 의미 가치를 부여했습니다. 아름다운 꽃과 그 색의 멋진 선을 보면서 자연의 매력에 무관심하게 남아있는 것은 불가능합니다. 벽지 7372685: 식물상 꽃의 여신. 추상화는 단순히 다른 눈으로 평범한 것을 보았을뿐입니다. 빛의 속성. 한 때 환상적이었던 것은 이제 일상적이되었습니다. 예술은 정교한 환상과 헤아릴 수없는 신비의 융합으로서 아름다움의 절대 개념에 대한 궁극적 인 표현을 찾습니다. 본질적으로, 아무 것도 잘못이 없다 - 모든 형태, 아름답거나 못생긴, 정당화 된 것, 그리고 존재하는 모든 것이 정확하게 있어야하는 것처럼 보입니다. 모든 색깔은 동시에 단어와 상징이다. 우리가 잠깐 이나마 평범한 세상에서 사람들은 당신의 판타지를 터뜨릴 기회가 거의 없다. 삽화 디자인. 아름다운 꽃의 색채에 얼마나 관대하고 독창적 인 지 놀랍습니다. 금잔화. 장관의. 꼬마 요정. 가장 아름다운 꽃 바탕 화면. 자연 벽지 배경. 자연 벽지 전체 HD.\n예술에 투자하기 전에 고려해야 할 사항은 무엇입니까? 놀라운 기적은 그들이 믿는 곳에서 일어나며, 더 많이 믿을수록 더 자주 일어난다. 자연이 너무나 아름답고 비 현실적인 느낌을주는 지구상의 장소가 있습니다. 상징으로서의 색깔은 세계의 다른 사람들에게 다른 의미를 가지고있다. 아름다운 꽃이 자연과의 접촉의 환상을 창조합니다. 유효한 투자를 수집하는 예술인가?\n비평가들이 미술에 속할 권리를 인정하지 않는 모든 것들을 예술에서 배제한다면, 예술에 대한 권리는 거의 남지 않을 것이다. 이미지의 어떤 것도 진정한 멋진 색상만큼 우리를 매료시키지 않습니다. 아름다운 꽃의 의사 소통 언어가 멋진 냄새입니다. 디지털 사진 둘러보기 - 미술 사진 갤러리. 디지털 온라인 미디어, 웹 아트 갤러리 - 디지털 사진 7372685: 보통 사람의 경우 예술은 아름다움의 표현이라고 분명하고 분명한 사실로 보인다. 우리는 모두 신선하고 깨끗한 공기가있는 곳에서 약간의 시간을 보내고 자연은 아름다움과 매력을 간직하고 있습니다. 고대 색의 상징과 다른 문화에 대한 그들의 해석은 색과 감정의 관계에 대한 현대 이론에 의해 확인된다.


근육을 키우고 체중을 늘리는 법 (이미지 포함) - wikiHow\n근육량과 체중을 모두 늘리고 싶다면, 장기적인 목표를 세우고 식습관과 운동법에 변화를 주어야 할 것이다. 건강한 식단과 올바른 운동법을 선택하면 보다 안전하게 체중을 늘리고 근육량을 증가시킬 수 있다. 건강하지 않은 방법을 통해 체중을 증가시키거나 음식을 섭취하는 것은 결코 바람직하지 않다. 올바른 칼로리 섭취와 운동 방법의 조합으로 당신은 안전하게 체중을 늘리고 근육을 키울 수 있을 것이다.\n4단계 중 1: 목표를 설정하기\n의사를 만나본다. 새로운 운동법이나 식단을 시도하기 전에 의사를 만나 당신의 건강 상태를 상담해보자.\n의사에게 당신이 왜 체중과 근육량을 증가시키고 싶은지 말하고, 그를 위해 당신이 어떤 변화를 주어야 할 것인지 이야기 해보자.\n의사에게 당신의 연령과 성별에 따른 안전한 체중 증가량이 얼마나 되는지 물어보자. 지나친 체중 증가는 과체중의 위험을 가져올 수 있다.\n현실적인 목표를 설정한다. 사람의 신체 능력은 서로 다르기 때문에, 당신에게 알맞은 현실적이고 장기적인 목표를 차분하게 적어보도록 하자.\n측정할 수 있는 구체적인 목표를 세워야 한다. “체중을 늘리기”나 “근육을 키우기”와 같은 목표들은 좋지 않다. 당신의 목표를 최대한 구체적으로 설정하도록 하자. 막연하거나 실현이 어려운 목표는 이를 꾸준히 따라가기 힘들다.\n또한, 장기적인 목표에 대한 일정을 짜도록 한다. 예를 들어, 석 달 안에 체중을 1.5kg 늘리기와 같은 목표를 세워볼 수 있다.\n이렇게 한 후에, 당신의 장기적인 목표를 달성하기 위한 단기적인 목표를 세우도록 하자. 주간 목표는 꾸준히 노력하기 위한 좋은 방법 중 하나이다..\n진척 사항을 파악한다. 목표를 세울 때 마다 진척 사항을 확인하는 것은 도움이 된다. 이는 당신에게 의욕을 줄 뿐만 아니라, 좋은 피드백으로 활용할 수 있다.\n당신의 진척 사항을 파악할 수 있는 다양한 수치들을 측정하자. 몸무게, 체지방률 혹은 신체 치수를 측정해 볼 수 있다.\n진척 사항을 파악함으로써 당신의 식단과 운동법이 어떻게 영향을 미치는지 분석할 수 있다. 예를 들어, 체중이 충분히 증가하지 않는다면, 칼로리 섭취량이나 운동 중에 소모하는 칼로리의 정도를 변경해볼 수 있을 것이다. 2주 마다 한번씩 진척 사항을 분석하고, 수치를 측정하여 당신의 계획이 어떻게 진행되고 있는지에 대해 정확히 파악하도록 하자.\n감독해 줄 사람을 찾는다. 당신을 감독해 줄 수 있는 사람을 찾아본다. 이러한 생활 패턴의 변화는 다소 힘들 수 있기에 당신을 고취시키고, 고무시킬 수 있는 누군가와 대화하는 것은 도움이 될 것이다..\n당신의 목표를 친구, 가족, 트레이너나 직장 동료에게 이야기해 본다. 이들에게 매주 당신의 진척 사항에 대해 확인해 줄 수 있는지 물어보자.\n책임감을 갖도록 하자. 변화를 가져올 수 있느냐는 당신 자신에게 달려있다. 주변 사람이 도와줄 수는 있지만, 목표에 집중하는 것은 당신의 몫이다.\n4단계 중 2: 올바른 음식 섭취를 통해 체중과 근육량을 늘리기\n영양사와 상담하기. 영양사는 당신의 체중과 근육량을 늘리기 위한 올바른 식단과 음식에 대해 당신에게 지도해 줄 수 있을 것이다.\n가까운 의사에게 자문을 구하거나, 인터넷으로 주변의 보건소나 건강 센터를 찾아보자. 체중 증가와 스포츠 영양에 관한 전문가를 찾아 볼 수 있을 것이다.\n영양사에게 당신의 목표와 그를 이루기 위해 어떻게 접근해야 하는지 상담하여 보자. 식단, 조리법 그리고 칼로리 섭취량 등에 대해 자문을 구해볼 수 있을 것이다.\n칼로리 섭취를 늘린다. 체중을 늘리기 위해서, 전반적인 칼로리 섭취량을 늘릴 필요가 있다. 체중을 늘리기 위해 하루 칼로리 섭취량에서 250–500 칼로리 정도 늘리도록 하자. 보통, 이렇게 하면 매주 0.25-0.5kg 정도 몸무게를 늘릴 수 있을 것이다.\n이보다 빠르게 체중을 늘리려 하거나, 몸에 안 좋은 음식을 먹으면서 체중을 늘리는 것은 건강에 좋지 않다.\n칼로리가 높은 음식을 선택한다. 하루에 섭취하는 칼로리의 양을 늘리는 것은 다소 어려울 수 있다. 많이 먹는 것과 함께, 칼로리가 높은 음식을 선택해야 한다. 매일 목표한 칼로리 섭취량을 따르는 것이 어렵다면, 건강하면서도 고칼로리의 음식을 먹어보도록 하자.\n지방을 제거하지 않은 유제품, 올리브유, 아보카도, 견과류와 견과류 버터 등을 먹어보자.\n조리 후 음식에 올리브유를 살짝 뿌리거나, 버터 조각을 발라보자. 샐러드에 아보카도를 넣거나 스크램블드 에그와 함게 먹어보자. 단백질 보충제에 땅콩버터를 섞어보거나, 이를 오후 간식으로 먹어보자.\n칼로리 섭취량을 늘리기 위해 설탕이 든 정크푸드를 먹는 것은 피하도록 하자. 과자, 쿠키, 사탕, 도넛 등은 체중이 증가하는데 도움이 될 수는 있지만, 건강한 방법이 아니다.\n단백질은 충분히 섭취한다. 체중을 늘리고, 근육을 키우기 위해서는 충분한 양의 단백질을 섭취하여야 한다. 기름기 없는 단백질 (그리고 채소) 가 당신 식단의 주가 되어야 한다.\n일반적으로 몸무게 1kg 당 0.8g의 단백질을 섭취를 권장한다. \n단, 몇몇 연구들은 — 특히, 군살 없는 탄탄한 근육을 만드는 것이 목표라면 — 이는 충분하지 않을 수 있다고 주장한다. 나아가 몸무게 1kg 에 약 2g 의 단백질을 섭취할 수도 있다. 하지만, 이 이상 섭취하지 않도록 해야 한다.\n일반적인 단백질의 한 끼 권장 섭취량은 100g 내외이다. 매 끼 식사나 간식으로 기름기 없는 단백질을 권장량만큼 섭취하는 것은 당신의 최소 목표를 달성하는데 도움이 될 것이며, 당신의 목표보다 조금 더 많은 양의 단백질을 섭취할 수 있을 것이다.\n기름기 없는 단백질 공급원과 적당하게 기름진 단백질 공급원을 모두 찾아보도록 하자. 오리, 닭 등의 가금류, 달걀, 저지방 혹은 일반 유제품, 적당히 기름진 소고기, 돼지고기, 해산물이나 콩류 등을 식단에 포함시켜보도록 하자\n고지방, 튀기거나 가공된 단백질류는 피하도록 하자. 튀김, 가공된 고기 혹은 패스트푸드 등은 건강한 음식이 아니며, 체중 증가를 위해 섭취해서는 안된다.\n운동 직전과 직후에 건강한 탄수화물을 섭취하자. 연구에 따르면, 운동 후 복합 탄수화물을 섭취하는 것은 근 손실을 최소화하고, 장기적으로 근육량을 늘리는데 도움이 된다고 한다.\n운동을 시작하기 30-60분 전에 탄수화물이 풍부한 간식을 먹어본다. 이는 운동에 필요한 에너지를 근육에 공급해 주고, 혈당치를 높게 유지하고, 운동 후 회복 과정에 도움이 된다.\n운동 후 섭취하면 좋은 건강에 좋은 탄수화물로는: 과일, 감자, 통곡물 빵이나 베이글, 말린 과일이나 요구르트 등이 있다.\n또한, 식단에 건강에 좋은 탄수화물 공급원을 포함시켜보자. 통곡물, 과일, 콩류와 녹말을 함유한 채소 등은 모두 식단에 필수적인 영양분을 공급해주는 훌륭한 재료들이다. 매일 이러한 음식들을 다양하게 식단에 포함시켜보자.\n과일과 채소를 섭취한다. 당신의 목표를 달성하기 위해 단백질과 고열량 음식에 집중할 수도 있지만, 매일 적당한 양의 과일과 채소를 섭취하는 것 역시 중요하다..\n매일 5-9번 과일과 채소를 섭취하는 것을 권장한다. 매 끼마다 혹은 간식으로 과일과 채소를 섭취한다면, 이를 달성할 수 있을 것이다.\n과일은 한번 섭취할 때, 작은 과일 한 개 혹은 썰어서 ½ 컵 정도 먹는다. 채소는 한번 섭취 할 때, 1-2컵의 녹색잎 채소를 먹도록 한다 .\n단백질 보충제 섭취를 고려해본다. 당신의 일일 단백질 섭취 목표량을 충족시키고, 빠르게 근육을 키우기 위해 단백질 쉐이크를 마시는 것도 고려해 볼 수 있다.\n하루 중 언제나 단백질 쉐이크를 마실 수 있다. 단, 연구 결과에 따르면 근력 운동 전에 20g의 단백질을 섭취하면, 단백질 합성이 더 활발해 진다고 한다.\n또한, 단백질 보충제로 전반적인 칼로리 섭취를 늘릴 수도 있다. 고지방 우유에 단백질 파우더를 섞고, 과일이나 땅콩 버터 혹은 아보카도를 넣어 칼로리를 높일 수 있다.\n섭취한 음식을 기록해본다. 체중을 늘리려 할 때, 섭취한 음식을 기록해 가는 것은 도움이 된다. 이를 통해 자신이 어떤 음식을 먹었으며, 그 것이 체중에 어떠한 영향을 끼치는지 정확히 파악할 수 있다.\n당신이 먹은 음식을 꼼꼼하게 기록하자. 저울이나 계량컵을 구입하면 좀 더 정확하게 섭취량을 파악할 수 있을 것이다. 이런 용품은 음식물을 얼마나 먹을지 결정하는데 매우 유용하다..\n초반에는 목표치를 유지하기 어려울 수 있다—특히, 기존의 식습관에서 크게 변화를 준다면 더욱 그러하다. 운동 일기를 이용하거나 별개의 노트를 이용해 당신이 섭취하는 음식의 양과 빈도를 파악하도록 하자..\n체중이 그대로거나, 줄어든다거나, 너무 빨리 증가한다면, 기록한 것을 확인해보고 필요한대로 변화를 주도록 하자..\n4단계 중 3: 운동을 통해 체중과 근육량의 증가를 촉진시키기\n트레이너와 상담한다. 의사와 상담 후 이상이 없다면, 개인 트레이너와 상담하는 것을 고려해보자. 트레이너는 당신의 체중 증가에 대한 목표와 몸매에 대한 목표를 달성하는데 유용한 다양한 운동법을 소개해 줄 것이다.\n트레이너들은 당신이 운동 목표를 이루는 것을 도와줄 수 있는 전문가들이다.\n트레이너와 함께 당신의 목표에 관해 상담하고, 근육을 키우는데 어떤 도움을 줄 수 있는지 물어보자. 트레이너에게 주간 계획을 세워 달라고 부탁해 볼 수도 있다..\n근처 헬스장에서 트레이너를 찾아보거나 개인적으로 일하는 자문 트레이너를 찾아볼 수 있다.\n주요 근육군을 운동한다. 근육량을 늘리기 위해서는 모든 근육군을 운동해 주어야 한다.\n코어, 하체, 상체, 팔과 가슴 등 모든 근육을 강화하는 것이 중요하다.\n하루에 몸의 모든 주요 근육군을 단련시키는 전신 운동을 3-4일 해볼 수 있다. 이후 하루 휴식을 취하는 것이 좋다..\n매일 다른 근육군을 운동한다면, 거의 매일 근력 운동을 할 수도 있다. 이틀 연속 같은 근육을 운동하지 않도록 조심하자.\n휴식하는 날을 확보한다. 근육량을 늘리기 위해 주기적으로 운동하는 것도 중요하지만, 매주 하루에서 이틀정도 쉬어주는 것도 그에 못지않게 중요하다.\n근육의 성장과 강화는 대부분 휴식 할 때 일어난다.\n주기적으로 쉬는 날을 두지 않는다면, 이틀 연속 같은 근육군을 운동하지 않도록 하자. 예를 들어, 팔과 가슴 운동을 월요일과 화요일 모두 하지 말고, 월요일에는 팔과 가슴 그리고 화요일에는 다리 운동을 해보도록 하자.\n진척 사항을 기록하자. 운동 일기를 써서 현재 하고 있는 운동을 파악하자. 이로 인해 동기가 부여되고, 한 주의 운동 계획을 세울 수 있다.\n이를 통해 운동을 하면서 체중을 증가시킬 수 있다. 또한, 언제 무슨 운동을 했는지 파악할 수 있는데, 이는 쉬는 날을 분배하는데 중요하다.\n매일 혹은 매주 무엇을 하였는지 파악하는 것과 더불어, 지금까지 이루어 낸 것과 장기적인 목표를 달성하기 위해 가야 할 길도 파악할 수 있을 것이다.\n4단계 중 4: 특정 운동을 병행하여 근육량을 늘리기\n고중량 코어 운동을 한다. 몇몇 연구 결과에 따르면, 고중량을 이용한 운동은 코어 근육의 양과 선명도를 최대화한다고 한다.\n우리는 일상 생활에서 매일 복근을 사용하게 된다. 복근은 주기적으로 사용되기 때문에, 근육량의 증가를 돕기 위해 무게나 저항을 늘려서 운동하는 것이 좋다.\n복근 운동을 할 때, 적은 횟수를 할지, 많은 횟수를 할지에 대한 정답은 없다. 하지만, 근육이 매우 피로할 때 까지 운동하는 것이 좋다.\n복근 운동을 할 때 천천히, 세심하게 하도록 하자.\n호흡을 잊지 말자!\n상체 운동을 하자. 상체의 근육량을 늘리기 위해 가슴과 팔 근육을 자극할 수 있는 다양한 운동을 하여야 한다. 아래 운동을 고중량, 적은 횟수로 시행하도록 하자:\n하체 운동을 한다. 하체의 근육을 강화하기 위해서는 우선 분리 운동을 한 후, 고중량의 근력운동을 하여야 한다. 아래의 몇몇 운동을 고중량으로 적당히 반복해보자:\n천천히 하자. 새로운 운동이나 근력 운동을 할 때, 처음에는 천천히 하는 것이 중요하다.\n고중량으로 하는 것이 좋은 운동이라도, 처음에는 저중량으로 시작하여 근력과 체력을 올리면서 중량을 올리는 것이 좋다.\n초심자라면, 자주 쉬는 것이 좋다. 휴식은 근육이 적당하게 회복되는 것을 도와주기 때문이다.\n2주간 서서히 무게를 올리며 근력 운동을 해보자. 그 후, 근육량과 체중을 확실히 증가시키기 위해 고중량 운동을 할 필요가 있다. 더 자주 혹은 오래 휴식을 취할 수 있지만, 결국 당신이 원하는 근육량을 위해서는 고중량으로 운동을 해야 할 것이다.\n원본 주소 "https://ko.m.wikihow.com/index.php?title=근육을-키우고-체중을-늘리는-법&oldid=7099"\n글 카테고리: 운동 | 건강관리\nNederlands:Zwaarder en gespierder worden\n올바른 음식 섭취를 통해 체중과 근육량을 늘리기\n운동을 통해 체중과 근육량의 증가를 촉진시키기\n특정 운동을 병행하여 근육량을 늘리기


Android용 숲의 일인 용의 놀이 - APK 다운로드\n홈 » 게임 » 카드 » 숲의 일인 용의 놀이\n숲의 일인 용의 놀이\n1.11.29 for Android\n다운로드 XAPK(19.4 MB)\n숲의 일인 용의 놀이에 대한 설명\n포리스트 일인 용의 경기는 무료 카드 매치 게임입니다. 게임 데크를 지우기 위해 같은 값을 가진 카드를 맞추십시오. 피라미드에서 모든 카드를 제거하여 최고 점수를 얻으십시오. 이렇게하려면 전략과 환자가 필요합니다. 포리 스트 일인 용의 경기에서는 유사한 카드를 간단하게 제거 할 수 있습니다. 또한 색상 매치를 할 수 있으며 게임에 맞는 정장을 더 높은 점수로 만들 수 있습니다. 이 피라미드 타입 게임은 편안한 휴식을위한 완벽한 선택입니다. 지금 당장 시도하십시오, 당신은이 완벽한 게임을 사랑합니다. Forest Solitaire 경기는 완전히 새로운 유형의 게임입니다. 숨겨진 멋진 보너스가있는 100 개 이상의 독특한 레이아웃. 이 카드는 다채로운 디자인으로 3D 기술을 사용합니다. 놀이 포리스트 일인 용의 서두, 서두르지 말고 즐기기.\n- 완전히 새로운 놀이 방식\n- 3D 카드 및 효과\n- 단계별 자습서\n- 미묘한 음향 효과\n숲의 일인 용의 놀이 태그\nUploaded by: Alif Yusron\n최신 버전: 1.11.29\nV1.11.29 19.4 MB XAPK APKs\nV1.11.26 18.9 MB XAPK APKs\n숲의 일인 용의 놀이 1.11.26 (101)\n-에 업데이트: 2020-10-12\nBase APK: lll.forest.solitaire.match.apk\n파일 SHA1: b573628825bb24da61b9ec4012b21f555eb75424\nV1.11.25 18.9 MB XAPK APKs\n숲의 일인 용의 놀이 1.11.25 (100)\n-에 업데이트: 2020-09-21\n파일 SHA1: ffe414e5f2155083883e7ca236ea759a732d5908\nV1.11.19 19.5 MB XAPK APKs\n숲의 일인 용의 놀이 1.11.19 (94)\nUploaded by: محمد نصر السعدني\n파일 SHA1: e609b949df2d9063eb8527f2671be7d27cefc336\n숲의 일인 용의 놀이 과 유사함\n피라미드 솔리테어 인어\nmahjong connect의 더보기\n올드 맥도날드의 유휴 농장\n상승 버거(Rising Burger)


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