위암 위험 요소 - 클리닉 August\n위암 위험 요소\n의사가 위암에 걸렸다 고보고하면 당뇨병의 원인을 즉시 알고 싶습니다. 그러나 위암 발병의 분명한 이유는 누구에게도 알려지지 않았습니다. 의사는 왜 일부 환자가 암을 유발하는지, 다른 환자는 그렇지 않은지에 대해 거의 말할 수 없습니다.\n의사들은 위암이 특정 위험 요소를 가진 사람들에게서 가장 흔하게 발생한다는 것을 알고 있습니다. 위험 요인은 질병을 개발할 가능성을 높여주는 상황입니다.\n연구에 의하면 위암에 대한 다음과 같은 위험 요소가 확인되었습니다.\n나이 : 위 종양은 노년층에서 더 흔합니다. 95 %의 사례에서 위암은 55 세 이상의 사람들에게서 발견됩니다.\n헬리코박터 파일로리 감염의 존재 : 헬리코박터 파일로리 (H. pylori)는 종종 위 내부 (점액 성) 층에 서식하는 박테리아입니다. H. pylori 감염은 위장에 염증을 일으키고 소화성 궤양을 일으킬 수 있습니다. 또한 위암 발병의 위험이 증가합니다. 그러나 소수의 감염자 만 암이 발생합니다.\n위장의 장기 염증 : 위암에 만성 염증을 동반 한 질환 (예 : 악성 빈혈)을 앓고있는 개인의 경우 위암 발생 위험이 증가합니다. 또한, 수술 후 몇 년 동안 신체의 나머지 부분의 점막의 염증을 수반하는 위의 부분 제거와 함께 암이 발생할 수 있습니다.\n흡연 : 흡연자의 경우 위암이 비 흡연자보다 훨씬 더 많이 발생합니다. 특히 하드 코어 흡연자의 경우 위험성이 높습니다. 담배 연기에는 암을 유발하는 많은 화학 물질이 포함되어 있습니다. 당신이 연기를들이 마실 때, 당신은 그것을 알아 채지 않고도이 물질들의 일부를 삼켜 야합니다. 흡연이 위암의 위험을 증가시킬 수있는 이유입니다. 유럽에서는 위암의 5 번째 사례가 흡연과 관련이있을 수 있다고합니다.\n가족력 :이 질환을 앓고있는 환자의 친척 (부모, 형제, 자매 또는 어린이)에서 위암이 발생할 위험이 더 높습니다. 가까운 가까운 친척에서 위암이 발생하면 그 사람의 발달 가능성이 높아집니다.\n불쌍한 영양 또는 비만 : 연구 결과에 따르면 위암 발병의 위험은 염분, 훈제, 절인 음식을 좋아하는 사람들에게서 증가합니다. 반면에 신선한 과일과 채소가 풍부한식이 요법은이 질병의 가능성을 줄입니다.\n신체 활동의 부족은 위암의 위험을 증가시킵니다. 또한 비만인은 위 점막에 악성 종양이있는 경우가 많습니다.\n화학 물질 작업 : 일부 연구에 따르면 위암 발생 위험은 직장에서 금속 먼지, 광산 폐기물, 채석장 또는 석재 절단에 노출 된 사람들에서 더 높습니다. 한 연구는 사용 된 디젤 가스에 의해 영향을받는 사람들에 대한 위험이 증가 함을 보여주었습니다. 라돈과 접촉하고있는 우라늄 광산 노동자들에 대해 수행 된 또 다른 연구는 위암의 가능성을 약간 증가시켰다.\n전리 방사선의 영향 : 지난 몇 년 동안 위암은 의학 연구에서 X 선 노출에 노출 된 것과 관련이있었습니다. 현재 예방 X 선 검사 중에 신체에 영향을주는 방사선은 훨씬 낮습니다. 그러나 전산화 단층 촬영 (CT)과 같은 다른 연구에서는 신체가 상당한 양의 방사선에 의해 영향을받습니다. 필요하다면 스캔 할 때만 무해합니다. 그래서 의사들은 일상적인 (일상적인) 연구를 위해 CT를 처방하는 것을 매우 꺼려합니다.\n소화 시스템에 폴립의 존재 : 위암 발병의 위험은 "가족 선종 성 용종증"이라고하는 드문 질환으로 증가합니다. 이것은 많은 위장관 전체의 점막에 많은 폴립이 나타나는 선천적 인 상태입니다 (즉, 아이가 태어났습니다). 이 질환은 장암 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 대부분의 경우 폴립은 생명을 위협하지 않으며 위암의 위험을 증가시키지 않습니다. 그러나 용종이 선종 인 경우 암종으로 변할 수 있습니다. 평활근종이라고 불리는 또 다른 유형의 용종은 위장관 간질 종양 (GIST)이라는 암을 발생시킬 수 있습니다.\n그러나 위험 요소가 있더라도 위암이 항상 진행되는 것은 아닙니다. 예를 들어 사람이 H. pylori 감염이있을 수 있지만 종양이 생기지는 않습니다.\n수백만 명의 사람들이이 세균에 감염되었지만 대부분이 위암에 걸리지 않았습니다. 따라서 다른 위험 요인을 평가할 필요가 있습니다. 부적절한식이 요법과 흡연은 HP가 위암의 위험에 미치는 영향을 증가시킵니다. Bactria는 만성 위축성 위염이라고 불리는 점막의 심한 염증 상태를 일으키며 이것은 위암으로 이어질 수 있습니다. 위축성 위염을 가진 사람들에서 악성 종양은 위의 위 부분과 아래 부분 모두에 영향을 줄 수 있습니다.\n최근 연구에 따르면 채식주의자는 고기를 먹는 사람보다 위암 위험이 적습니다. 이 데이터는 붉은 고기를 많이 먹는 사람들에게 암이 발생할 위험이 높은 EPIC 연구 결과에 의해 뒷받침됩니다. 그러나 이러한 결과에 대한 최종 확인을 위해서는 추가 연구가 필요합니다.\n일부 질병 및 수술은 위암의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 왜냐하면 위장에서 생성되는 염산의 양이 감소하기 때문입니다. 위액의 산도가 감소하면 위암의 진행에 영향을 미치는 화학 물질 인 아질산염과 니트로사민이 더 많이 생성되는 박테리아의 증식이 촉진됩니다.\n이러한 질병과 수술은 다음과 같습니다 :\n미주 신경의 부분 제거 (시술)\n위 제거 (위 절제)\n과거에 위궤양이 있었다면 장래에 암 발병 위험이 두 배가됩니다. 수술을 시행 한 위궤양이 있으면 암 위험이 줄어 듭니다. 궤양이 소장 (십이지장 궤양)에 있었다면 위 종양의 확률은 평소보다 낮습니다. 아마도 이것은 십이지장 궤양에서 너무 많은 산이 위장에 형성되고 산이 위 점막을 박테리아로부터 보호한다는 사실 때문일 수 있습니다.\n동시에,이 질병은 어떠한 위험 인자도없는 상태로 발전 할 수 있습니다.\n구강에서 직장에 이르기까지 소화관의 전체 길이에 걸쳐 악성 종양이 발생할 수있는 원인을 생각해 봅시다.\n입, 인두 및 후두 암\n지난 10 년 동안 구강, 인두 및 후두의 악성 종양이 증가했습니다. 통계적으로 새로 발견 된 종양의 2.6 % 이상을 차지합니다. 여성의 경우이 종양이 이미 5 위를 차지하고있는 남성보다 훨씬 흔하지 않습니다. 이 병리학은 50 세 이상인 사람들에게 더 일반적이지만 젊은 사람들의 경우가 더 자주 발생합니다. 다른 많은 형태의 암과 마찬가지로이 종양의 원인에 대한 과학적 근거는 없습니다. 그러나, 질병의 발달에 기여하는 잘 알려진 요인. 주된 것은 흡연과 술입니다. 이 "취미"의 경험 또한 중요합니다.\n이 그룹의 종양이 발생할 위험은 다음과 같은 경우 크게 증가합니다.\n• 오랫동안 담배를 피웠다.\n• 정기적으로 강한 알코올 음료를 섭취하십시오.\n• 이형성증 - 전암 상태 인 점막의 변화.\n그들의 삶과 일의 조건에주의를 기울여야합니다. 그리고 작업장에서 스팀과 가스의 흡입이 중요하다면, 석면, 비소, 니켈, 크롬 및 벤젠 피렌 (사용 후 휘발유 유도체)의 영향을 과소 평가할 수 없습니다. 그러나, 암의 발생을 위해, 상당한 농도의 이들 물질에 장기간 노출이 필요합니다. 기술 및 위생 규정 안전을 준수하십시오.\n흡연과 자연적으로 지나치게 마시는 경우,이 병용 요법으로 암이 발생할 위험이 커지므로 이러한 기관의 만성 염증성 질환을 제거하는 것이 좋습니다.\n식도암의 수가 매년 증가하고 압도적 인 대다수 (약 76-80 %)가 남성이며, 대부분 노인입니다. 이것은이 기관의 가장 흔한 질병으로 식도의 모든 질병의 80-90 %를 차지합니다. 모든 악성 종양 중 식도암은 소장의 악성 종양 인 8 위를 차지합니다. 이는 위암과 직장암의 3 위입니다.\n세계 식도암의 발생률은 다른 유형의 암과 다릅니다. 발생률의 넓은 지리적 변화는이 질병의 가장 흔한 원인으로 환경 요인 (특히 영양 부족)의 영향을 분명하게 나타냅니다. 이것은 몇 가지 유형의 암 중 하나로, 알코올 남용이 거의 확실한 역할을하며, 강력한 중독과의 연관성을 가정하고 흡연과 함께 음주가 위험을 더욱 증가시킵니다. 드문 경우이지만 식도의 정상적인 수축에 대한 능력의 상실과 부식성 액체의 우발적 인 소비로 인한 좁아진 식도 이완 불량과 같은 다른 상태의 결과 일 수도 있습니다. 질병의 발병률이 높은 지역에서는 발암 효과가 좋지 않은 음식과 음료를 먹고 잘게 썬 생선과 단단한 냉동 고기를 먹는 것과 관련이 있습니다. 신체에서 과일과 채소의 불충분 한 소비와 단조로운 식단으로 비타민 A, C 및 리보플라빈의 결핍을 만듭니다.\n식도암의 위험 요소에는 발암 성 물질과의 체계적인 접촉, 만성 방사선 노출, 식도 점막의 과도한 기계적, 열적, 화학적 자극, 화학 화상 후 식도의 흉터, 횡격막의 식도 입구 탈장, 역류성 식도염이 포함됩니다 (아래 참조). 반복적 인 유해 요인에 노출되면 미세 외상이나 식도 점막의 열 손상으로 이어지며 만성 염증 과정을 유발하고 유지합니다 - 식도염. 이 질병은 담배 연기에 포함 된 발암 성 물질의 독성 효과를 실현하고 식도의 점막 변화를 수반하는 식품 구성 성분의 유입을위한 조건을 만듭니다. 식도의 식도, 용종 및 유두종의 소화성 궤양, cicatricial strictures 및 기타 여러 질병은 또한 전암 질환에 속합니다. 전형적으로, 식도 종양의 조직 검사 (현미경 하에서)는 두개의 상이한 형태, 즉 편평 상피 세포 암 (squamous carcinoma) 및 선암 (adenocarcinoma)을 발견한다. 식도의 모든 신 생물 중 약 2/3가 첫 번째 그룹에 속합니다. 그들은 점막을 감싸고있는 세포에서 발생하고, 인후의 영역에 도달하는 신체의 길이를 통해 퍼질 수 있습니다. 명확한 발달 기전이 결여되어 있음에도 불구하고 과도한 니코틴 사용, 알코올 및 뜨거운 음료의 빈번한 사용에 대한 편평 세포 암의 관계에 대한 강력한 증거가 있습니다. 최근의 연구에 따르면 식도 종양의 75 %는 이러한 인기있는 나쁜 습관을 버림으로써 예방할 수 있습니다.\n모든 장기 종양의 1/3을 차지하는 선암에 관해서는 명확한 상관 관계가 없습니다. 많은 연구가 원인이 식도로 위를 (위액과 담즙 산) - 소위 역류라는 내용을 규칙적으로 던질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 하부 식도의 편평 상피가 손상됩니다. 몸을 보호하기 위해 손상된 상피 세포를 원통 상피 세포로 대체합니다.이 상피 세포는 던져진 산에 덜 민감합니다. 일반적으로 위장에 있습니다. 종종 식도의 단축이 있습니다. 이제는 하부 식도의 해부학 적 변화가 전암 상태 일 수 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 이 경우 식도암의 위험은 50 배나 증가합니다.\n식도 암 발병 위험은 다음과 같은 경우 증가합니다.\n• 알코올 남용 (특히 나쁜 습관을 혼합 할 때).\n• 종종 뜨거운 음료를 마 십니다.\n• 위장 역류를 앓고이 질병을 치료하지 않습니다.\n• 질병으로 인해 식도가 짧아집니다.\n• 과체중 인 경우.\n특히 중요한 것은 식도의 선암이며, 최근 몇 년 동안이 유형의 종양이 크게 증가했기 때문에 식도의 선암입니다. 이 질병의 발달은 특히 복부의 지방층이 현저히 증가 할 때 초과 중량에 기여한다는 것을 알 수 있습니다. 그것은 부적 절한 영양, 지방이 많은 음식의 과도한 소비가 비만으로 이어지는 것을 상기하는 것은 불필요하지 않습니다. 또한, 과일과 채소가 결핍 된식이 요법과 그에 따른 비타민도 위험 요소 중 하나입니다. 영양에 대한 더 많은 정보는 저자의 다른 연구에서 찾을 수 있습니다.\n위암은 모든 악성 질환의 10-11 %를 차지하며 폐암 발생률과 사망률에서 2 위를 차지합니다. 통계에 따르면 남자는 2 배 더 자주 영향을 미친다. 대부분의 질병은 50 세에서 70 세 사이의 기간에 발생하지만, 30-35 세 이전의 사람들에게서 위암이 발생하는 것은 드뭅니다. 이 유형의 암은 많은 양의 전분 (빵, 감자, 밀가루 제품)을 섭취하고 동물성 단백질, 우유, 신선한 채소 및 과일을 충분히 섭취하지 않는 러시아에서 널리 퍼집니다. 매년 48.8 만 건의이 질병이 러시아에 등록되며 매년 45,000 명의 러시아인이 위암으로 사망합니다.\n위의 악성 종양의 발달은 여러 가지 이유에 달려 있습니다. 예를 들어, 돼지 고기를 먹는 것은 양이나 쇠고기보다 위험합니다. 위암의 위험은 식물성 기름에 비해 동물성 기름을 선호하는 사람들에서 2.5 배 높습니다. 발생률은 토양의 성질에 달려 있습니다. 토양에 몰리브덴, 구리, 코발트가 많이 있지만 아연과 망간이 충분하지 않은 곳에서는 예를 들어 카렐 리야에서 위암이 더 흔합니다. 지난 50 년 동안 질병의 수는 점진적으로 감소했습니다. 예외는 식도와의 국경에있는 위장의 종양입니다. 이것은 위에서 설명한 위 - 식도 역류를 가진 환자의 수가 증가하여 위 점막에 손상을 입히기 때문입니다.\n질병의 위험을 유의하게 증가시키는 요소는 주로 박테리아 인 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori)에 의한 만성 염증성 질환입니다. 염증 과정은 점차적으로 위 점막의 보호 층을 파괴하여 만성 위축성 위염으로 알려진 변화를 일으 킵니다. 다른 요인 (섭식 장애, 흡연 및 알코올 남용, 환경 적 영향 등)과 상호 작용할 때 위암이 발생할 수 있습니다. 이러한 전암 상태에는 또한 만성적 인 kaleznuyu 궤양, 위 절제 후의 상태 (특히 매우 일반적인 수술 - Billroth II의 절제술 후 10-20 년), 위의 선종 성 폴립 및 다양한 면역 결핍 상태가 포함됩니다.\n질병의 발달에 기여하는 것으로 입증 된 제품은 과도하게 소금에 절인, 건조 및 훈제 제품입니다. 예를 들어 고기와 소시지 제품의 맛과 외적인 특성을 보존하기 위해 사용되는 특별한 소금은 박테리아의 영향으로 위장에서 니트로사민으로 전환되는 아질산염을 함유하고 있습니다. 인간의 음식에서 질산염과 아질산염의 주원인은 야채 (양배추, 콜리 플라워, 당근, 상추, 셀러리, 사탕무, 시금치 등)입니다. 이러한 물질의 상당량은 치즈, 맥주 및 기타 알코올성 음료, 버섯 및 향료에서도 발견됩니다. 인체에서 비 식량의 질산염 및 아질산염은 흡연과 화장품입니다. 전 세계 여러 국가에서 위암 발병률이 전반적으로 감소한 것은 부분적으로 식품 보관 품질 향상, 특히 냉장고의 광범위한 사용으로 인한 것입니다. 이로 인해 저장 식품에 니트로사민 및 기타 발암 성 대사 산물을 생산하는 박테리아와 곰팡이의 능력이 감소되었습니다. 또한 신선한 과일과 채소가 접근하기 쉬워졌으며 흡연과 음식 조리의 필요성이 줄어 들었습니다. 맥주, 위스키 및 기타 여러 알코올 음료에는 위암 발암 물질 인 니트로사민이 들어 있습니다. 그러나 비타민 C, E 및 셀레늄을 사용하면 이러한 물질의 유해한 영향을 어느 정도 보상 할 수 있습니다. 이 점에서 신선한 야채를 사용하는 것이 좋습니다.\n니코틴 및 기타 담배 유도체, 강한 알코올성 음료 (보드카, 브랜디)는 위 점막에 충격을줍니다. 어떤 역할은 유전에 의해 수행됩니다. 위암 위험도는 O (I) 군과 B (III) 군에 비해 A 군 (II)이있는 사람에서 20 % 더 높았으며 가족이이 병에 걸린 경우 3.7 배 가장 가까운 친척 (부모, 자녀, 형제 자매).\n위암 발병 위험은 다음과 같은 경우 증가합니다.\n• 만성 위축성 위염으로 고통받습니다.\n• 가족 중에이 병이있는 환자가 있습니다.\n• 양성 종양에 대해 위 수술을 시행했습니다.\n• 알코올 남용;\n• 뜨거운 음식을 선호하십시오;\n• 단 톡식으로 먹으면 몸에서 비타민과 단백질이 박탈됩니다.\n위암에 대한 100 % 보장은 없지만 질병 위험을 현저하게 줄이는 것은 귀하의 힘입니다. 기존 위험 요소를 감안할 때 의사와 예방 조치를 취할 필요가 있습니다. 위에서 설명한 위 - 식도 역류는 필수 치료, 무엇보다도 염산의 수준을 감소시키는 약의 투여를 필요로합니다. 이 질환에서는 위장에서 식도로의 전이 부위의 점막 변화를 신속하게 감지하기 위해 정기적 인 위 내시경 검사 (위 내시경 검사)가 필요합니다.\n위암의 시작과 과체중 사이에는 밀접한 관계가 있기 때문에 균형 잡힌식이 요법을 진지하게 고려해야합니다. 사실 지방이 많은 식품은 염산의 형성 증가에 기여하여 질병의 발전을 촉진시킵니다. 동시에 비타민, 밸러스트 물질, 미세 요소가 풍부한 야채와 과일을 충분히 섭취함으로써 위험 요인의 영향을 줄일 수 있습니다. 우리는 위암의 보호 요소로 셀레늄의 사용을 연구합니다.\n소장의 종양학적인 질병에는 결장과 직장의 악성 신 생물 (소장 종양은 매우 드물다.)이 포함됩니다. 서양 국가에서 결장 직장암은 남성에서 두 번째로 흔한 암 (폐암 후)이며 세 번째 여성 (유방암과 폐암 후)입니다. 종양이 더 일찍 발견 될 수 있지만 남성은 여성보다 일반적으로 40-60 세의 나이에 아픈 사람보다 1.5 배 더 아파집니다.\n암의 사망자 중 약 15 %가 결장의 악성 종양에서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 직장암은 모든 장암의 70-80 %를 차지하며 모든 종양 중 4-6 %를 차지합니다. 최근 몇 년 동안이 유형의 암 발병률의 증가율은 러시아에서 느려졌습니다.\n연구에 따르면 대장 암과 그 부분 (직접, 맹검 및 결장)은 주로 서쪽 부유 한 나라의 질병이며 육류 제품 및 동물성 지방이 풍부하고 섬유질이 적은 식품을 포함하는 영양은 발달에 중요한 역할을합니다. 섬유질이 풍부하지만 지방이 적고 알콜을 포기하는 과일, 채소 및 음식을 선호함으로써이 질병으로 어느 정도 자신을 보호 할 수 있습니다.\n유전 적 요인 또한 특정 유형의 결장 직장암의 발생에 중요한 역할을합니다. 결장 내막의 점막에 여러 양성 종양 (용종)이 발생하는 가족 성 선종 성 용종증으로 알려진 대장 암 상태가 확연히 입증되어 대장 암의 가능성이 크게 높아집니다. 부모 중 한 명이이 상태로 고통 받으면 그의 자녀들은 같은 병리학을 발전시킬 위험이 있습니다. 같은 가족의 여러 구성원이 결장암에 걸릴 경우, 특히 비교적 어린 나이에 나타나는 경우, 다른 가족 구성원에서 발생 위험이 증가합니다. 염증성 장 질환, 궤양 성 대장염 및 그보다는 크론 병 (Crohn 's disease)을 앓고있는 사람은 또한 장암 발병 가능성이 더 큽니다.\n대장 암 발병에 기여하는 다른 요인으로는 장의 운동성에 영향을 미치는 신체 활동의 감소 및 만성 장 질환과 관련된 변비가 있습니다. 대부분의 암 종양은 대장의 굴곡, 즉 배설물의 정체가 일어나는 곳에서 발생합니다.\n+7 (495) 50 254 50 - 위 암을 치료하는 것이 더 좋은 곳\n위암 : 사실, 신화, 위험 그룹\n위암의 암뿐만 아니라 종양학뿐만 아니라 많은 다른 질병에 대해서 많은 오해가 있습니다. 우리는 진리가 어디에 있고 사물이 실제로 어떤지를 이해할 것입니다.\n21 세기의 질병으로서의 러시아의 러시아 관념은 단지 신화에 불과합니다. 물론 암 발병률은 증가하고 있으나 신 생물 시대의 화석 뼈 (BC 8-13 천년), 이집트 미라, 콜럼버스 이전 시대에 살았던 아메리칸 인디언들의 뼈에서 악성 신 생물의 징후가 발견되었습니다. 가장 오래된 발견은 공룡의 등뼈에있는 종양입니다.\n악의적 인 종양의 묘사는 이집트 파피루스, 설형 문자 바빌로니아 정제 및 고대 인도 원고에 포함되어 있습니다. 그들은 고대 그리스 의학 문헌에서 반복적으로 언급됩니다. 히포크라테스조차도 양성 종양과 악성 종양을 구분하고 Galen은 악성 종양이 몸 전체로 퍼져 나갔다는 사실을 알고있었습니다.\n로마 황제 갈레 리우스 (Galerius) 황제는 311 년에 암으로 사망했으며, 비잔틴 황제 시어 도어 (Theodore)는 548 년에 사망했으며 중세의 러시아 작문 기념물 인 이타 페페 크로니클 (Ipatiev Chronicle)에서 볼티모크 바실 코 비치 (Vladimir Vasilkovich)의 1288 년 암으로 사망했다. 암은 역사를 통해 인류를 추구 해왔다.\n위암은 흔한 질병입니다.\n오늘날 세계에서 매년 약 1,500 만 건의 암이 발견됩니다. 위암 (GJ)은 계속해서 세계에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 선진국은 일본, 러시아, 칠레, 한국, 중국 (전체 사례의 40 %)입니다.\n2016 년 러시아 연방에서 RJ의 38,000 건의 새로운 사례가 발견되었으며이 끔찍한 병으로 인해 32,000 명의 환자가 사망했습니다. 러시아에서는 노브 고 라드 지역과 투바 (Tuva) 지역에서이 암 발생률이 가장 높았으며 가장 낮은 수치는 북 코카서스, 마가 단 지역 및 추코 트카 자치 지역의 지역에 속합니다.\n영양은 위암의 위험에 영향을 미칩니다.\n위암 발병률이 높은 지역과 낮은 지역을 비교 한 연구에서 식습관 간의 관계가 밝혀졌습니다. 비타민 C 섭취량 감소, 아스 코르 빈산 함유 과일 섭취 감소, 소금 섭취 증가, 절인 음식, 익히지 않은 음식 섭취와 관련된 복잡한 탄수화물 식품 (감자, 빵, 밀가루 제품, 러시아의 경우보다 일반적), 쌀 (아시아 국가, 일본) 훈제 식품, 매운 음식도 위암의 위험을 증가시킵니다.\n따라서 소금과 질산염이 다량 함유 된 한국의 김치 (김치)는 한국의 위암 발병의 원인 중 하나로 인식되고있다. 카슈미르 (파키스탄 북부)에서 짠 차의 대량 섭취가이 지역의 위암 및 식도암의 주요 원인이 될 수 있습니다.\n장시간 사용되는 질산염 및 아질산염은 발암 효과가 있습니다. 인체에 들어가는 주요 원인은 질산염 및 아질산염 함유 야채, 건조 및 훈제 제품, 알코올 제품 (맥주, 위스키), 향신료입니다.\n위암의 위험은 동물성 기름을 선호하는 사람들에 비해 매일 동물성 기름을 섭취하는 사람들에서 2.5 배 높습니다.\n과도한 알코올 섭취, 특히 보드카는 또한 위암 발병의 위험을 증가시킨다. 국제 암 연구소는 흡연과 위암의 연관성을 확인할 수있는 충분한 자료가 있다고 결론 지었다.\n영아기에서 1 년 미만 동안 모유를 먹은 사람들의 질병의 상대적 위험도는 모유 수유 한 사람보다 1 년 이상 3-4 배 더 높습니다. 이것은 면역 글로블린 A의 부족으로 인한 위 점막의 보호 기능의 감소뿐만 아니라 박테리아 헬리코박터 파일로리에 의한 위 점막의 조기 감염에 기인 할 수있다.\n마늘은 위암을 일으킬 가능성을 줄입니다.\n동남아시아와 중국의 일부 지역에서 위암 발병률이 낮아서 마늘 재배 및 판매에 종사하는 사람들에 대한 흥미로운 정보. 과일과 채소는 보호 효과가 있습니다 (아스 코르 빈산, 토코페롤, b- 카로틴이 함유되어 있음). 그러나이 정보는 더 많은 환자 샘플을 확인해야합니다.\n위암은 헬리코박터 파일로리 감염과 관련이 있습니다.\n위암 발병의 중요한 요소 중 하나는 전염성 성분을 가지고 있습니다. 1926 년 해부 연구소 (Institute of Anatomy) 소장 인 피비거 (Fibiger) 덴마크 연구원은 위암의 전염성 질환을 발견 한 노벨상을 수상했습니다. 이것은 1983 년에 위 궤양을 유발하고 이후 암으로 변이하는 박테리아 Helicobacter pylori가 발견 된 전제 조건이었습니다.\n이 감염에 대해 개발 된 항 궤양 항생제 치료법은 매우 성공적이어서 많은 선진국에서 위궤양의 외과 적 치료를 거의 완전히 포기했습니다.\n현재 적절한 항생제 치료를받지 않은 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori) 감염은 궤양이 암으로 환생되어 1 차 발암 물질로 인정 받고 있습니다.\n위암에서 발견되는 또 다른 전염병은 엡스타인 - 바 바이러스 (Epstein-Barr virus, EBV)로 인구의 90 % 이상을 감염시켰다. 일본에서는 헬리코박터 파일로리와 관련된 암 형태의 EBV가 미국에서 7 %, 러시아에서 16 %, 러시아에서 9 %가 발생합니다. 그러나 EBV와 위암의 연관성을 확인할 수있는 충분한 자료가 없습니다.\n압도적 인 경우의 대부분에서 만성 위축성 위염이 가장 흔한 전암 질환의 배경에서 위암이 발생합니다. 이러한 환자 그룹은 40 년 후 적어도 3 년 동안 1 회 이상 내시경 검사를받습니다.\n유전 인자와 위암 위험\n위암 발생에있어서 유전 인자의 역할은 혈액형 A (II) 환자에서 O (I) 및 B (III) 군보다 20 % 높은 발생률을 보였기 때문에 의심되었다. 유전 인자의 연구에 대한 주요 기여는 유전성 위암의 분석이었다. 가족력이있는 위암에서 E - cadherin 유전자의 돌연변이가 검출되었다.\n위암은 전 암성 질환의 배경에서 발생합니다.\n대부분의 경우, 위암은 점막의 오래 전 존재하는 상태의 배경에 반하여 발생합니다. 그러나 배경 및 전 암성 질환이 반드시 암으로 이어지는 것은 아닙니다.\n만성 위축성 과형성 위염, 선종 성 폴립, 악성 빈혈, 위 절제술 후 상태, Menetrie 병 (비대증 위장 병증, 증식 성 거대 위염)으로 간주되는 질환은 다음과 같습니다. 이전에는 장기 만성 위궤양이 전 암성 질환이라고 종종 언급되었습니다. 현재 대부분의 연구자들은 "악성 궤양"이 일차적이고시기 적절한 알 수없는 암인 것으로 알고 있습니다.\n세계 보건기구 (WHO)는 전천성 위암의 배경에서 위궤양을 배제했다. 이 사실은 위궤양 환자가 의사의 정밀 검사를 받아서는 안된다는 것을 의미하지는 않습니다. 반대로 궤양의 가장자리뿐만 아니라 수정 된 점막의 다른 부위에도 생검을 통한 정기적 인 위 내시경 검사가 의무적이어야합니다.\n위암은 조기에 발견 될 수있다.\n생검을 통한 식도 이식편 검사는 조기 암 진단을위한 선도적 인 방법입니다. 최근에는 점막의 내시경 검사를 개선하기 위해 복잡한 정제 기술이 일상적으로 시행되고 있습니다.\n내시경은 광학 배율이 115 배인 좁은 스펙트럼의 빛의 기능을 갖추고 있으며이 기술로 약 2-3mm 크기의 종양을 발견 할 수 있습니다. 내시경 초음파도 사용됩니다. 혁신적인 진단 방법 - 1000 배 배율의 공 초점 레이저 내시경 검사. 사실 30-50 종의 종양 세포 그룹을 볼 수 있습니다.\n지난 10 년 동안 우리나라의 조기 위암 진단은 거의 두 배로 증가했습니다 : 확인 된 모든 형태 중 9 %까지. 그러나 지표는 매우 낮습니다. 서유럽에서는 약 20 %입니다. 일본은 조기 진단의 68 %를 차지하는 세계적인 선두 주자입니다. 이것은 선별 프로그램을 실제로 도입 한 덕분입니다. 40 세 이후에 거주하는 모든 주민은 매년 위장관 내시경 검사를받습니다.\n의사가 위암에 걸렸다 고보고하면 당뇨병의 원인을 즉시 알고 싶습니다. 그러나 위암 발병의 분명한 이유는 누구에게도 알려지지 않았습니다. 의사는 왜 일부 환자가 암을 유발하는지, 다른 환자는 그렇지 않은지에 대해 거의 말할 수 없습니다. 의사들은 위암이 특정 위험 요소를 가진 사람들에게서 가장 흔하게 발생한다는 것을 알고 있습니다.\n위험 요인은 질병을 개발할 가능성을 높여주는 상황입니다.\n가족력 :이 질환을 앓고있는 환자의 친척 (부모, 형제, 자매 또는 어린이)에서 위암이 발생할 위험이 더 높습니다. 가까운 가까운 친척에서 위암이 발생하면 그 사람의 발달 가능성이 높아집니다. 가까운 친척이이 병에 걸린 사람들에게서 위암의 발병 위험이 증가합니다.이 종양의 발생이 대대로 추적되는 경우 더욱 그렇습니다.\n신체 활동 부족 : 신체 활동 부족으로 위암이 발생할 위험이 증가합니다. 또한 비만인은 위 점막에 악성 종양이있는 경우가 많습니다.\n그러나 위험 요소가 있더라도 위암이 항상 진행되는 것은 아닙니다. 예를 들어 사람이 H. pylori 감염이있을 수 있지만 종양이 생기지는 않습니다. 수백만 명의 사람들이이 세균에 감염되었지만 대부분이 위암에 걸리지 않았습니다. 따라서 다른 위험 요인을 평가할 필요가 있습니다. 부적절한식이 요법과 흡연은 HP가 위암의 위험에 미치는 영향을 증가시킵니다. 박테리아는 만성 위축성 위염이라고 불리는 점막의 심한 염증 상태를 일으키며 위암을 일으킬 수 있습니다. 위축성 위염을 가진 사람들에서 악성 종양은 위의 위 부분과 아래 부분 모두에 영향을 줄 수 있습니다.\n일부 질병과 수술은 위장에서 염산 생산량이 감소하기 때문에 위암의 위험이 증가합니다. 위액의 산도가 감소하면 위암의 진행에 영향을 미치는 화학 물질 인 아질산염과 니트로사민이 더 많이 생성되는 박테리아의 증식이 촉진됩니다.\n특히 위궤양에 걸릴 필요가 있습니다. 이 병은 또한 암 위험을 증가시킵니다 (약 1-1.5 배). 그러나 종양이 궤양처럼 외부에서 보일 수있는 위암의 형태가 있습니다. 따라서 소화성 궤양으로 진단받은 모든 환자는 신중하게 모니터해야하며 현미경으로 검사하기 위해 위의 궤양에서 조직을 채취해야합니다.\n(495) 50-253-50 - 클리닉 및 전문가 무료 상담\n위암 : 위험 요인, 예방, 진단 및 치료\n위암. 우리나라에서 위암이 다른 나라에 비해 발생률.\n위암 - 위 점막에서 발생하는 악성 상피 종양.\n국제 암 연구 기관 (IAA)에 따르면 세계에서 매년 90 만 건의 위암과 65 만 건의 사망이 발견되고있다.\n위암은 빈번히 변하는 세계 각국의 인구에 영향을 미칩니다. 이 지역화 암은 많은 아시아 국가 (일본, 한국, 베트남, 코스타리카 등), 동유럽 (독일, 노르웨이, 오스트리아, 아이슬란드, 폴란드 등) 및 남아메리카 (브라질, 칠레)에서 가장 흔한 형태의 악성 신 생물입니다., 콜롬비아 등), 구소련 (러시아, 발트 해 국가)의 일부 공화국. 위암의 발생률이 가장 낮은 나라는 미국, 캐나다, 서유럽 국가 (히스패닉계를 제외한 백인 인구), 인도네시아, 나이지리아, 파라과이, 태국입니다.\n지난 10 년 간 거의 모든 국가에서 위암 발병률이 감소했습니다. 그럼에도 불구하고이 질병은 여전히 현대 종양학의 가장 시급한 문제 중 하나입니다. 인구의 이환율과 사망률에 대한 통계 자료를 분석 한 결과 벨로루시 공화국 전역에서 전 세계와 동일한 경향이 추적된다는 사실을 확인할 수 있습니다. 벨로루시 공화국에서는 매년 위암 발생 건수가 1070 건의 4125 건에서 2005 년의 3752 건으로 줄었습니다. 이는 주로 병에 걸린 여성의 수가 감소했기 때문입니다. 암 질환 중 위암은 남성의 폐암과 피부 및 여성의 유방암에 이어 2 위를 차지하고 있습니다. 남자들은 위암에 걸릴 확률이 여자들보다 1.6 배 ~ 2 배 높습니다. 농촌 인구는 도시 거주자보다 더 자주 아프다.\n우리가 나이에 관해 이야기하면, 위장에있는 종양은 거의 모든 삶의 기간에 발생할 수 있습니다. 남성과 여성 모두에서 이환율은 50-59 세의 나이에 중요한 값에 도달하기 시작하여 70 세 이상에서는 최대치에 도달하지만 30-35 세 이상의 사람들에게 위암이 발생하는 것은 흔한 일은 아닙니다. 젊은.\n환자의 위암에 위험한 것은 무엇입니까?\n위장에있는 종양은 소화를 방해하여 음식이 소화관 하부로 들어가는 것을 방해 할 수 있습니다. 암 종양이 위벽을 침범하여 다른 장기로 전파되어 결장, 췌장, 간에서 발아합니다. 종양이 식도 근처에있을 때, 종양이 식도 근처로 퍼져 음식물이 위장으로 빠져 나갈 수 있습니다. 결과적으로이 모든 체중 감소는 고갈 될 때까지 발생합니다. 종양은 림프관과 혈관을 통해 다른 기관 (간, 폐, 뇌, 뼈 등)으로 퍼져 나갈 수 있으며, 성장 장벽 (전이)이 있습니다. 몸의 혼란으로 인해 사망이 발생합니다.\n위암의 위험 인자는 무엇입니까?\n위 암 및 기타 사람 종양의 원인은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 종양 발생에 영향을 미치는 요인들 중 일부만이 확립되었습니다. 위장관 악성 종양의 전파, 인간의 높은 발병률 및 동물의 자발 위암의 희귀에 대한 역학 연구는 암의 발생과 삶과 영양의 특성 사이의 연관성을 나타냅니다.\n이 점에서 음식의 본질, 요리 방법, 온도 및식이 요법이 중요합니다. 불규칙한 영양, 동물성 지방, 소금, 많은 양의 향료, 지나치게 익힌 음식, 너무 뜨거운 음식물 섭취, 매운 조미료로 점막을 자극하는 등 불규칙적 인 영양은 위 점막의 만성 염증 변화를 일으키고 그 배경이 국소 적 증식 과정이 일어난다. 위암.\n과식은 부정적인 영향을 미칩니다. 심하게 씹어 먹은 딱딱한 음식은 위의 섬세한 점막의 체계적인 외상을 초래합니다.\n식이와 위암 사이의 다양한 정보, 사람들이 다른 나라에 사는 방식, 문화에 대해 요약하면 많은 사람들은 위암의 위험이 높은 인구 집단에서 지방, 동물성 단백질, 과일 및 채소가 거의 없지만 과다한 전분을 가진 식물이 풍부하다고 지적합니다 감자, 빵, 밀가루 제품, 쌀); 신선한 허브, 미량 요소, 비타민 C, 과량의 식탁 용 소금 섭취가 부적절합니다. 낙농 제품을 주로 먹는 사람들은 위장병에 걸릴 확률이 적다는 것이 입증되었습니다. 불충분 한 영양과 낮은 사회 경제적 수준은 위 종양에 대한 높은 위험 요인에 기인합니다.\n위암을 일으키는 원인이되는 병인은 물질의 다양한 그룹뿐만 아니라 일반적인 용어 인 "발암 물질"에 의해 결합 된 물리적, 화학적 요인을 포함합니다.\n질산염과 아질산염은 발암 성 대사 물질이며 위장의 상피에 장기간 노출되면 악성을 강화시킬 수 있습니다. 인체에 대한 질산염 및 아질산염의 주요 공급원은 음식입니다. 특정 역할은 질산 나트륨을 사용하는 제품 보존에 의해 수행됩니다. 인체 외부로 유입되는 질산염의 약 80 %는 식물 기원 (89 %)입니다. 채소의 질산염 및 아질산염의 농도는 재배 방법, 저장 조건, 사용 된 비료 유형 및 관수에 따라 크게 다릅니다. 식물에 무기질 질소 비료를 많이 사용함에 따라 질산염은 양상추, 시금치, 대황, 붉은 사탕 무우, 검은 무, 양배추, 색깔, 당근, 상추, 샐러리, 시금치 등을 포함하여 격렬하게 축적됩니다. 추가로, 그러나 덜 중요한 질산염과 아질산염의 소스는 말린 음식과 훈제 식품입니다. 상당량의이 물질들은 치즈, 버섯, 향신료, 맥주 및 알코올성 음료 (특히 순수한 형태 - 알코올)에서도 발견됩니다. 알코올만으로는 위암의 위험이 높아질 수 있습니다. 프랑스의 저자들은 주당 567g을 초과하는 알코올 섭취가 암의 발생을 6 배로 증가 시킨다는 사실을 보여주었습니다.\n인체에서 비 식량의 질산염과 아질산염이 흡연하고 있습니다. 이 질병의 위험은 비 흡연자에 비해 매일 흡연자에서 분명히 높습니다. 그것은 청소년기에 흡연을 시작한 사람들 중 가장 높습니다.\n환경 : 고무 및 미네랄 오일 생산시 석면, 니켈 및 근로자와 접촉하는 사람에서 위암 발병 위험이 증가합니다.\n위의 정보는 주로 환경 발암 물질을 포함한 외인성 요인에 관련됩니다.\n위암 발병에 유전 요인의 역할을 완전히 배제하는 것은 불가능하지만 아직까지는 충분히 연구되지 않았다. 친척이 위암에 걸린 사람들에게서이 종양의 발병률이 약간 증가했습니다. 이 문헌은 여러 세대의 친척이 위암에 걸렸을 때 소위 "암 가족"현상을 묘사합니다. 가장 유명한 예는 나폴레옹 보나파르트 (나폴레옹 자신, 그의 아버지와 할아버지는 위암으로 사망)의 가족입니다. 여러 연구에 따르면 가족 중 누군가가 위암에 걸리면 다른 가까운 친척이 20 % 이상 병에 걸릴 확률이 높습니다. 가족력이있는 병력을 분석 한 결과, 위암 환자의 가까운 친척이 위험에 처해 있음을 보여 주었지만 동시에 배우자에게 적용되지는 않았습니다.\n위암의 건강한 점막에서 암이 발생하지 않는다는 것이 분명하게 증명되었습니다. 위암의 전 암성 질환은 결국 암으로 변하거나 암이 더 자주 암에 걸릴 수있는 상태입니다. 모든 전암 상태가 암 발병 위험이 높은 순서대로 정렬되어 있다면 :\n선종 성 위의 용종 (양성 선 종양 인 선종 - 선종)을 놓아야합니다. 이러한 용종은 60-70 %의 경우에서 악성이됩니다. 위의 폴립의 다른 변종 인 소위 과형성 폴립 (hyperplastic polyps)은 반대로 암에 걸릴 확률은 매우 낮습니다.이 폴립의 악성 확률은 0.5 %에서 적습니다.\n만성 위축 위염은 2 위 자리에 있어야합니다. 이 질병의 보급으로 인해 만성 위염은 전암 상태의 구조에서 선두 자리 중 하나를 차지합니다. 일부 임상의에 따르면, 모든 암의 25-75 %가 위염의 배경에서 발생합니다. 위축성 위염 환자의 약 10 %가 15 년 동안 위암에 걸립니다.\n유기체 헬리코박터 파일로리의 감염. 연구에 따르면 헬리코박터 파일로리 감염 환자에서 위암 위험이 있음이 밝혀졌습니다. 비 감염자보다 3.8 배.\nPernicious (B12 - 결핍) 빈혈. 많은 연구에 따르면 악성 빈혈 환자의 1 ~ 10 %가 위암에 걸릴 것으로 나타났습니다.\n수술 된 위암. 대부분의 연구자들에 따르면, 이전에 위를 수술 한 사람의 위암 발병 위험은 3-4 배 증가한다.\nMenetria 질병 (비대성 위염 병). 15 %의 경우, Menetrie 병은 위암으로 변합니다.\n위의 소화성 궤양. 현대의 데이터에 따르면, 만성 궤양의 악성 종양은 0.6-1 %의 경우에서만 관찰되지만 의사와 환자를 "낙담시키지 않아야합니다"- 이러한 환자에게 체계적인 모니터링이 필요합니다. 위장의 "치유 된 궤양"을 가진 환자 그룹에게 특별한주의가 기울여 져야합니다. 최근에는 확대 된 (치유 된) "궤양"에서 암을 형태 학적으로 밝혀낸 환자의 수가 증가하고 있습니다. 악성 종양의 명백한 내시경 증상 (악성 종양)은 정의되지 않았습니다. 그러한 궤양 대신에 정상적인 육아 조직과 점막이 형성되어 다시 종양이 성장하여 소화성 궤양의 악화를 모방합니다. 사실, 우리는 일차적 인 궤양 성 암과 상피화 (치유)의 초기 단계에있는 경향에 대해 이야기하고 있습니다.\n위암의 증상은 무엇입니까?\n이 질병의 증상은 매우 다양하며 종양의 위치 및 종양의 위치, 형태 학적 구조, 이웃 기관의 침범, 신체의 전반적인 장애 등 다양한 요인에 따라 달라지며 다음과 같은 증상 그룹으로 구성됩니다.\n1) 종양이 환자에게 미치는 전반적인 영향으로 인한 일반적인 증상;\n2) 복부 자체에 직접적인 손상과 관련된 국소 증상;\n3) 종양 과정의 발달로 인한 합병증으로 인한 증상.\n장기간 위암이 나타나지 않습니다. 추가 발달과 함께, 위암의 증상은 이전의 많은 만성 질환 (만성 위염, 만성 위궤양 등)과 유사합니다. 일반적으로 위와 같은 증상은 나중에 발생하며, 대부분의 경우 임상상은 의심의 여지가 없습니다..\n많은 환자들은 심한 통증 만이 악성 종양의 신뢰성 있고 믿을만한 신호라고 믿습니다. 그러나 그렇지 않습니다.\nA.I Savitsky (1947)라는 작은 징후의 증후군이라는 일반적인 기능 장애는 다음과 같은 임상 증상을 포함합니다.\n환자의 복지, 원인이없는 전반적인 약점, 장애의 변화;\n식욕의 영구적 인 상실감, 때로는 음식이나 그 일부 유형 (고기, 생선 등)에 대한 혐오감까지 완전히 상실한 경우;\n"위장 장애"(식욕 만족 감퇴), 위장 증상 (위장 충만감, 팽창 감각, 상복부 부위의 무거움 또는 통증, 때로 메스꺼움 또는 구토)의 현상;\n불합리한 진행성 체중 감소 (위장 장애없이);\n외래종의 희석, 진피 또는 붓기로 인한 지속적인 빈혈;\n정신적 우울증 (일에 대한 관심의 상실, 이별, 무관심).\n위암의 일반적인 형태에 대한 임상 적 그림이 더 전형적입니다.\n위암의 국소 증상 중에서 우선, 위암 환자의 60-90 %에서 관찰되는 통증에 주목할 필요가 있습니다. 일반적으로 다양한 강도 (대부분 강하지 않음)의 아프고 귀머거리로 표시되고, 식사와 관련이없고, 상복부 지역의 통증의 주기성 및 계절성이 없습니다. 이것은 소화성 궤양과 만성 위염의 통증과 구별됩니다. 이 질병에서 통증이 선명도와 강도를 잃고식이 섭취량과 빈도, 계절성이 사라지면 위암이 가정되어야한다고 강조해야합니다. 위의 3 분의 1 암에 걸린 첫 번째 증상 중 하나가 가슴의 왼쪽 절반에 통증을 유발하여 뇌졸중을 모방하는 것으로 오진의 원인이 될 수 있습니다. 종양 과정에 췌장이 관여하면 통증이 심화되고 등쪽으로 방사선이 방출됩니다.\n위 종양 환자에서 두 번째로 중요한 국소 증상은 소화 불량 증후군입니다. 그것은 먹은 음식의 먹기, 트림 또는 역류 직후 상복부 지역의 메스꺼움, 충만 및 무거움의 출현을 특징으로합니다. 위의 폴립의 경우 대개 만성 위염의 악화가 동반되는 경우 위암의 경우 원발 종양의 위치에 직접적으로 의존합니다. 대개 소화 불량 증후군은 위의 3 분의 1의 종양에서 관찰되며, 유문의 협착 (좁아짐)으로 인해 음식 피난이 일찍 방해됩니다.\n연하 곤란 (연하 장애, 음식 덩어리와 식도를 통과하는 액체의 이동이 어려움)은 위 3 분의 1에있는 종양의 가장 특징적인 증상이지만이 병의 조기 증상으로 간주 할 수는 없습니다. 초기에는 연하 장애가 나타나지 않고 환자들은 그 환자에게 중대한 중요성을 부여하지 않습니다. dysphagia가 영구적 일 때, 일반적으로 질병의 다른 징후가 나타나 환자가 의사와 상담하게됩니다.\n대부분의 경우 위암은 체중 감량 (최대 100 %)으로 나타납니다. 영양 장애에서 중요한 역할은 위장의 산성도의 감소 또는 부재, dysbiosis 및 음식 침체와 관련된 소화 불량 질환에 의해 이루어진다. 그들은 음식 섭취에 대한 불만감을 느끼게하고, 종종 음식에 대한 혐오감이나 식욕을 완전히 상실하게 만듭니다. 결과적으로 식량 섭취의 양과 질 또는 음식의 완전한 거부와 관련하여 제한됩니다.\n위암의 중요한 증상은 위암 출혈이며, 이는 종양 과정의 초기 단계에서 이미 개발 될 수 있습니다. 출혈 빈도는 위암 환자의 4.6 ~ 23.4 %입니다. 악성 폴립의 경우 양성 종양보다 출혈이 3 배 더 자주 관찰됩니다.\n강도에 따라, 출혈은 "커피 찌꺼기"의 형태로, 또는 검은 색의 타르 대변으로 나타나는 구토로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 대량의 출혈과 함께 발생하며, 종종 종양의 출혈은 소량의 혈액이 만성적으로 소실되는 특성을 가지며 빈혈이 진행됨에 따라 피부의 약화, 호흡 곤란, 가래 등으로 나타납니다. 분변 잠혈 (Gregersen 's reaction)을 검사하여 진단 할 수 있습니다.\n종양의 붕괴 생성물의 흡수로 인해 위의 악성 종양이있는 다수의 환자는 체온이 증가합니다. 종양의 크고, 쇠퇴 및 궤양을 일으키는 가장 전형적인 아열 회수 온도 (최대 38 °).\n의심 할 여지없이 실제 관심의 위장 신 생물의 임상 코스, 종양의 위치, 그 성장 형태와 조직 구조에 따라 다릅니다.\n위의 3 분의 1의 암은 가장 현저한 소화 불량 질환 인 통증입니다. 종양이 성장하고 위의 출력 단면의 협착 (내강이 중첩 됨)으로 인해 불쾌한 냄새와 음식물이있는 공기로 트림하는 것은 음식물 섭취와 정체 된 위 내용물의 구토로 대체됩니다. 위장으로부터의 음식물 배출이 증가함에 따라 일반적인 증상이 나타납니다.\n위장의 중간 3 분의 1 암은 명확하게 표기된 국소 표지없이 진행될 수 있습니다. 일반적인 장애가 앞으로 다가옵니다. 이 국소화의 궤양 화 된 종양에서 아열대 온도가 관찰 될 수 있습니다. 첫 번째 발현 중 하나가 종종 위 출혈입니다. 종양이 췌장에 퍼지면 통증 증후군이 생깁니다 (좌골 신경통의 가면 밑).\n위의 3 분의 1의 종양의 임상상은 매우 다양합니다. 이전에 그것은 이미 위장의 3 분의 1의 암 발병의 주요 증상 중 하나로서 연하 곤란에 관해 언급되었습니다. 기아로 이어져 질병의 일반적인 증상이 증가합니다. 연하 장애는 종종 과도한 타액 분비를 동반합니다. 이전에보고 된 암의 국소화에 대한 통증의 특징. 장기간에 걸쳐 큰 크기에 도달하는 종양은 흔히 "멍청한"상태로 남아 있습니다. 통증은 종양이 인접한 해부학 구조로 퍼지는 경우에만 나타납니다. 때로는이 위치의 통증이 심장 마비의 본질에 있습니다.\n위암의 현대 진단.\n위암 환자의 검사는 포괄적이어야합니다. 방사선 내시경, 초음파 및 컴퓨터 단층 촬영 등 다양한 연구 방법을 사용하면 위 종양의 1 차 진단을 설정하고 조직 학적 구조를 파악할뿐만 아니라 종양 과정의 유행을 지정하는 것이 목표입니다. 이러한 조건 하에서 만 적절한 치료 방법을 선택하고 질병 경과를 예측할 수 있습니다.\n위장의 X 선 검사는 진단의 주요 방법 중 하나이며 정확한 진단, 정확한 국소화 및 병리학 적 변화의 범위를 적시에 설정하여 기관의 기능 장애의 성격과 정도를 결정하는 데 필요한 객관적 정보의 중요한 방법입니다. 뱃속의 X 선 검사로 위를 만듭니다. 정상적인 대장 기능으로 연구를위한 특별 준비가 필요하지 않습니다. 딱딱한 붓기와 변비 경향이있는 경우에만 시험 전 1-2 시간 전 정화 관장을해야합니다. 위장에 많은 양의 점액과 남은 음식이 있으면 시험 1-2 시간 전에 씻어야합니다.\n첫 번째 단계는 아마도 X 선 검사의 한 형태 인 바륨 서스펜션 테스트 일 것입니다. 이를 위해 환자는 바륨이 함유 된 액체를 마시 게됩니다.이 바륨은 엑스레이로 볼 수있게됩니다. 위장을 채우면 바륨이 윤곽을 그립니다. 따라서 배가 쉽게 X 선 스크린에 표시됩니다. 이 연구는 서서 바륨 현탁액과 공기의 대조 정도가 다른 여러 위치에 서있는 환자의 입장에서 수행됩니다.\n대조적 인 바륨 현탁액으로 채우는 조건에서 위를 검사하면 궤양이있는 바륨 저장소의 충만 결함과 가장 중요한 조기 증상 인 비정상적이거나 악성 인 점막이 제거되거나 운동성이 부족한 암이 특징적입니다. 거의 항상 어느 구조물이 양성으로 보이는지, 어느 구조물이 의심 스러울지를 결정합니다.\n일부 저자들에 따르면 위암의 초기 단계에서 정보 성은 X 선법이 내시경 검사법보다 열등하지만 현재 현대 장비와 단일 단계 이중 대조 방법을 사용하면 83 %의 환자에서 X 선 검사의 가능성이 크게 증가하고 복잡한 X 선 검사에서 위암 진단이 확정됩니다.\n현재, 내시경 기술 및 그 이용 가능성의 발달과 더불어, 위암의 인식에 관한 연구의 주요 방법은 유연한 위 내시경 (gastrofibroscope)을 이용한 위 내시경 검사이다. 이 과정은 인두와 식도를 통해 긴가요 관을 뱃속으로 도입하는 과정을 포함합니다. 연구를 위해 환자를 특별하게 준비 할 필요가 없습니다. 이 절차를 수행하기 전에 관의 삽입 중 불편 함과 구토를 피하기 위해 후두 인두 벽을 에어로졸 마취로 치료합니다. 내시경 사무실의 환자는 왼쪽에 약간 돌출 된 헤드 엔드가있는 테이블 위에 놓입니다. 인두의 뒤쪽을 따르는기구의 말단부는 식도에 삽입된다. 뱃속에 장치의 머리의 도입 후, 그것은 특별한 채널을 통해 공기로 날려 버렸다. 몸의 아래쪽에서 위쪽으로 생성 된 위의 검사. 필요한 경우 사진을 찍고 조직 검사를 위해 세포 샘플 (생검)을 취할 수 있습니다. 광섬유 기반 내시경은 원발성 위암의 진단 품질을 최대 98 %까지 향상시킬 수 있습니다. Fibrogastroscopy는 일반적으로 X 선 검사로 결정되지 않는 작은 크기의 발달 초기 단계에서 위의 악성 종양을 진단하는 것을 가능하게합니다. 이 연구 방법은 만성 만성 위궤양과 작은 접시 같은 암 사이의 감별 진단의 형성에 중요한 역할을합니다. 이 방법은 X 선 검사가 어려운 부위의 종양, 특히 위 (아랫 부분)의 위와 아랫 부분에있는 종양을 발견 할 수있게합니다.\n위를 연구하는 내시경 검사 방법은 금기 사항이 거의없고 현재 가장 널리 퍼져 있습니다. 위암의 진단을 위해 (경우에 따라) 단일 내시경 방법을 사용할 수도 있지만 최상의 결과를 얻으려면 포괄적 인 진단을 수행해야합니다. 이 경우 방사선 검사, 내시경 검사, 생체 검사, 형태 검사가 중요합니다. 이러한 조건 하에서 만 위장의 변화에 대한 정확한 결론이 가능합니다.\n위 종양의 진단을위한 특별하고 추가적인 방법\n이 방법을 통해 위암 (간, 폐, 췌장, 림프절 등)의 확산이 발생할 수있는 장기의 상태를 평가할 수 있습니다.\n복강 내 장기 (초음파)의 초음파 검사가 널리 사용되었습니다. 그것은 간, 복막 및 retroperitoneal 림프절에있는 전이를 검출하는 일상적인 방법이되었습니다. 사용 편의성과 장치 비용이 상대적으로 낮기 때문에 거의 모든 외래 환자 및 입원 의료 기관에서 초음파를 생산할 수 있습니다.\n현대 진단 방법에는 내시경 초음파가 포함됩니다. 이 방법의 본질은 초음파 센서가 fibrogastroscope와 결합되어 연구가 위 점막에서 직접 수행된다는 것입니다. 이를 통해 종양 병변의 깊이, 주변 조직의 발아 유무 또는 림프절의 상태를 정확하게 판단 할 수 있습니다.\n전산화 단층 촬영은 또한 전이성 종양을 진단 할 수있는 충분한 기회를 가지고 있지만이 방법의 사용은 장비의 높은 비용과 장치의 복잡한 유지 관리로 인해 다소 제한적입니다. 우리나라에서는이 연구가 주로 전문 클리닉과 치료 센터 및 진단 센터에서 사용됩니다.\n필요하다면 복강경 검사를 시행하십시오. 복강 내로 뚫은 구멍을 통해 내시경을 삽입하여 복부 장기를 직접 검사 할 수있는 작은 수술입니다. 이 방법은 종양에 의한 위 벽의 발아 (간장 막에 대한 접근), 간에서의 전이, 복막에서의 종양 스크리닝, 이웃 기관의 침범, 림프절 손상 등을 평가할 수있게합니다.이 방법은 종양 결절의 표적 생검 및 형태 학적 연구. laparoscopy의 사용을 통해, 환자의 60-90 %에서 불필요한 수술을 피할 수 있습니다.\n진단을 명확히하는 마지막 단계는 수술입니다. 수술 중 외과의 사는 병변의 성격을 평가할뿐만 아니라 필요할 경우 긴급 형태 학적 연구를 위해 자료를 사용합니다. 또한, 현재 멸균 센서가 기관의 표면 (간에서 가장 흔하게)에 직접 배치되어 정확한 위치로 전이의 유무를 결정할 수있는 수술 중 초음파를 수행 할 가능성이 있습니다.\n위암은 어떻게 치료하나요?\n위 악성 종양의 치료법은 외과 의사, 화학 요법 사 및 방사선 요법 전문가가 공동으로 개발합니다. 위암의 주요 치료법은 수술입니다. 수술 방법의 효과는 종양 과정의 초기 단계에서 특히 높습니다. 그러나 광범위한 종양 병변이 있어도 수술은 병의 수명을 연장시킵니다.\n근치 적 수술을하는 동안 종양이 이웃 기관으로 퍼지면서 위장, 위장 절제술 또는 4/5 부분 (위 절제술)이 완전히 제거되고 대장, 비장, 결장, 췌장, 간장의 일부가 제거 될 수 있습니다. 위 자체 이외에, 외과 의사는 종양 전이가 발생할 수있는 림프절이있는 모든 영역을 제거합니다.\n특히 위암에서 시행되는 수술 방법은 양성 질환에 대해 시행되는 위장 수술과 근본적으로 다르지만 둘 다 동일한 이름 (절제 등)을 가질 수 있습니다. 따라서 위암 치료는 전문 종양학 연구소 나 외과 연구 센터에서만 수행되어야하며 어떠한 경우에도 도시의 임상 병원의 일반 외과 부서에서는 수행해서는 안됩니다. 후자는 순전히 외과 적 측면뿐만 아니라 각 특정 경우의 올바른 전술 선택에 필요한 진단 및 치료를 지정하는 복잡한 작업을 수행 할 수있는 조건이없는 상태와 관련이 있습니다.\n외과 적 방법 외에도 화학 요법 및 다양한 형태의 방사선 요법이 위암 환자의 치료뿐만 아니라 결합 된 방법 (화학 요법 및 / 또는 방사선 요법과 외과 치료의 병용)에 사용됩니다. 이 국소화의 암 환자의 장기 생존 결과를 향상시키기 위해 그 효과에 대한 지속적인 연구가 진행되고 있습니다.\n화학 요법의 목적은 종양 과정의 진행을 늦추고 질병의 증상의 심각성을 줄이는 것입니다. 또한 화학 요법은 수술 전후에 종양에 영향을주는 추가 방법으로 사용될 수 있습니다. 이 경우의 목적은 가장 작은 종양 초점에 미치는 영향이며 전통적인 진단 방법으로는 발견되지 않습니다.\n진행성 위암은 어떻게 치료됩니까?\n진행된 종양이 있으면 고식적 인 수술을 시행하여 합병증을 없앨 수 있습니다. 예를 들면, 위의 출력 부의 암이있는 경우, 종양 아래의 음식물이 십이지장으로의 침투성이 손상되는 경우, 우회 된 위장관 문합이 수행 될 수있다. 이 수술을하는 동안 장의 중간 3 분의 1에 장을 봉합하여 종양이 남아있는 동안 음식에 대한 해결책을 만듭니다. 식도 근처에 위치한 종양의 경우 위장관 절제술을 시행 할 수 있습니다.이 과정에서 고무 튜브가 위장에 배치되고 한쪽 끝이 전 복벽으로 가져옵니다. 환자가이 튜브를 통해 공급됩니다.\n우리 몸에서는 모든 것이 순조롭게되어야하며 어떤 것이 잘못 되었다면 우리는 그것을 바로 잡으려고 노력해야합니다! 소련 과학자 N. 페트 로프 아카데미의 국립 종양학 학자, 교수, 학자 인 탁월한 과학자가 말했다. 그는 암 예방의 주요 요소 중 하나가 "모든 신체 기관의 위생"이라고 믿었습니다. 1958 년 초 발간 된 일반 종양학 안내서에서 그는 다음과 같이 설명합니다 : "젊음에서 멈추지 않고 노년까지, 합리적으로, 특히 본격적인 (비타민과 관련하여) 합리적인 신체 문화, 그러나 과도한 음식 섭취, 습관성 병원균 거부 - 알코올 및 담배, 피부 및 치아에서 직장으로의 모든 장기 치료, 오염, 침체 및 염증 제거, 말리에 걸리기 쉬운 외부 위험 및 내부 대사 산물의 축적에 기여 퇴화 (중생) - 그러한 것은 "노년의 젊어 짐"을 목표로하며 따라서 악성 성장의 경향을 줄이기위한 문화 행사의 계획입니다. "\n위암 예방에는 잠재적 인 병인 요인의 영향을 예방하거나 줄이기위한 일련의 조치가 포함되어야합니다. 전세계적인 역학 연구를 통해 권장 사항을 공식화 할 수 있었으며, 이에 따라 위암에 걸릴 위험성 (병이들 가능성)이 감소되었습니다. 그렇다면 암을 예방하기 위해 무엇을해야할까요?\n1. 바로 먹어.\n많은 과학자에 따르면, 모든 인간 종양의 35 %까지 영양 특성과 관련이 있습니다. 이 수치는 물과 음식에 포함 된 유해한 불순물의 영향과 영양 불균형으로 구성됩니다. 지난 수십 년 동안 섬유와 같은 많은 연구가 식품 성분에 집중되어 왔습니다. 그들의 주요 원천은 곡류, 콩과 식물, 채소 및 과일과 같은 식물성 식품입니다. 섬유 함량 (섬유질, 리그닌, 펙틴)과 여러 종양의 발생 빈도 간에는 직접적인 관계가 있음이 입증되었습니다. 가장 명확하게 소화 시스템의 암에서 추적 할 수 있습니다. 성인은 하루 25-30 그램의식이 섬유가 필요합니다. 식이 섬유, 수분 보유, 발판 체적 증가, 발암 물질의 농도 감소; 장 벽에 작용하면 장 내용물의 진행을 촉진시켜 위장관의 점막과 유해 물질의 접촉 시간을 단축시킵니다. 식이 섬유는 장내 미생물의 특성을 정상화하고 지방 흡수를 감소 시키므로 죽상 동맥 경화증 및 다른 악성 종양의 위험을 감소시킵니다.\n오래 살아있는 야채와 과일. 세계 암 연구소 (World Cancer Foundation)와 미국 암 연구 연구소 (Institute for Cancer)는 670 페이지의 리뷰를 준비하고 발표했습니다. 식품 및 암 예방 : 글로벌 관점. 이 근본적인 연구의 저자들은 구강, 인두, 식도, 위, 폐 및 결장과 직장 종양의 위험을 줄이기 위해 과일과 채소의 체계적 사용의 영향에 대한 설득력있는 증거가 있음을 결론지었습니다.\n이 논문의 권장 사항 중 하나는 5 가지 이상의 다양한 과일과 채소를 매일 사용하는 것입니다. 연구에 따르면 과일과 채소가 풍부한식이 요법만으로도 암 위험은 20 % 이상 감소합니다. 식물 음식은 인체의 에너지 필요량의 45-60 %를 차지합니다. 붉은 고기를 먹는 것은 제한되어야합니다. 일반적으로 지방과 기름은 사람이 필요로하는 에너지의 30 % 이상을 공급해서는 안됩니다. 고기와 생선은 저온에서 조리해야하며 튀긴 음식의 섭취는 제한되어야합니다.\n영양의 규칙 성을 지키고, 과식을 피하고, 음식물을 고온으로 흘려 보내서는 안되며, 고염 농도가 없어야하며 제한된 훈제 식품, 과열 및 과다한 식품으로 우유 야채 요리가 우세한 향신료를 많이 피하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤이 풍부한 식품의 섭취를 제한하기 위해 과도한 조리 된 동물성 지방을 삼가야합니다.\n구강의 정기적 인 재구성, 편안한 의치의 제조가 필요하며, 음식은 잘 씹어 야합니다.\n전 세계 여러 국가에서 위암 발병률이 전반적으로 감소한 것은 부분적으로 식품 보관 품질 향상, 특히 냉장고의 광범위한 사용으로 인한 것입니다. 이로 인해 저장 식품에 니트로사민 및 기타 발암 물질 대사 산물을 생산하는 박테리아와 곰팡이의 능력이 감소되었습니다. 통조림 대신에 냉동 제품을 사용하면 방부제 부족으로 위암 발생률을 크게 줄일 수 있습니다. 또한 냉장고를 사용하기 때문에 신선한 과일과 채소를 섭취 할 가능성이 크게 높아졌으며 흡연과 음식물의 필요성이 줄어 들었습니다.\n2. 담배를 끊으십시오.\n담배 사용은 전세계에서 암으로 예방할 수있는 유일한 유일한 원인입니다.\n흡연을 중단 한 사람들을 위해, 암 발생 위험은 시간이 지남에 따라 감소하며, 사망률은 1.6입니다. 1.2; 4 년, 5 년 이상 흡연을 중단하고 비 흡연자 인 경우 1.\n3. 주류 사용 제한\n4. 만성 감염의 치료.\n만성 위염이 전암 상태의 주요 원인이기 때문에 헬리코박터 파일로리가 현재 가장 흔한 원인으로 여겨지고 있으며 위암 예방에는이 미생물을 제거하기 위해 항생제 요법을 사용하여 만성 위염을 치료해야합니다.\n6. 전두엽 질환의 치료. 종양학 경보. 악성 종양 예방의 주된 임무는 전암 질환 환자의 적극적인 동정 및 치료로 축소됩니다. 현재 정기적 인 건강 검진 (위 참조)과 심층 검사가 필요한 사람들의 우발적 인 상황이 명확하게 정의되어 있습니다. 전신 질환 환자의 행동은 체계적인 의학적 통제가 중요합니다 (의사와 상담하는 것은 게으르지 마십시오!) 신중한 동적 관찰, 정기적 인 내시경 검사, X- 레이 및 형태 연구가 필요합니다. 절대 규칙은 만성 위장병의 과정에서 사소한 편차, 새로운 사소한 불만의 출현, 특별 검사의 이유가되어야하는 위치 여야합니다. 귀하의 복지에 대한 의문은 환자를 진찰 계획을 결정할 의사에게 인도해야합니다.\n위암 발병 최고치가 60 세 이상이라는 사실에도 불구하고 세계 경험에 따르면 종양학 경계가 높아지면 40 세가 된 사람에 대해 이미 분명해야합니다.\n7. 충분한 신체 활동을 유지하십시오. 잘 조직 된 스포츠가 암 발병률 감소에 기여한다는 사실은 오랫동안 입증되었습니다. 신체 활동이 많거나 낮은 많은 그룹에서 악성 종양의 발생률이 첫 번째 그룹에서 60-70 % 낮아지는 것으로 나타났습니다. 신선한 공기, 합리적인 체력 훈련 및 스포츠에 머무는 것은 신체를 강화하고 일시적인 노화를 방지하여 간접적으로 암을 예방합니다.\n암과식이 습관 및 인간 행동 사이의 관계에 관한 5,000 가지가 넘는 과학적 연구를 요약 한 미국 암 연구소 (United Cancer Research Institute)의 권고에 따르면, 매일 1 시간의 정기적 인 산책이나 매주 1 시간의 집중적 인 스포츠가 필요함을 나타냅니다.\n우리는 체중의 초과 및 감소를 허용해서는 안됩니다. 중년의 어린이는 5 ~ 6kg을 초과해서는 안됩니다.\n대부분의 경우 위장 암이 노인에서 발생한다는 것이 입증됩니다. 그러므로, 위암의 일반적인 예방은 신체의 조기 노화에 대항해야합니다. 하루 중 올바른 모드를 만들고, 적절한 휴식을 취하는 육체 노동과 정신적 노동의 교대, 신체의 과도한 스트레스와 관련된 활동을 제거하고, 다양한 신경 쇼크와 정신적 외상을 피하는 것이 필요합니다.\n신선한 공기, 합리적인 체력 훈련 및 스포츠에 머무는 것은 신체를 강화하고 일시적인 노화를 방지하여 간접적으로 암을 예방합니다.\n8. 몸에 유해하고 부 자연스러운 효과가 장기간 지속되는 것을 피할 필요가있다.\n이와 관련하여 직업 위험을 엄격하게 통제하고 이들과의 접촉을 제한해야합니다 (석면, 니켈, 고무 및 광유 제조에 사용되는 화학 물질).\n일반적으로이 섹션을 요약하면 암 예방을위한 다음과 같은 팁을 줄 수 있습니다.\n1. 무엇을해야합니까? 예방 검사를받습니다. 질병 및 건강상의 문제가있을 경우 제 시간에 의사와 상담하십시오. 질병의 검사 및 치료, 특히 전암이 될 수있는 질병에 대한 의사의 권고를 엄격히 준수하십시오. 건강하고 성숙한 삶을 살아라.\n2.하지 말아야 할 것? 그냥 나머지. 우선, 나쁜 습관을 없애고 담배를 피우십시오. 그리고 두 번째로, 가능한 암에 대한 과도한 우려로 귀찮게하지 말고, 건강한 생활 방식을 인도한다면.\n창자에 어떤 음식이 붓기를 일으키는가?\nml를 l과 역으로 번역하십시오.\nbloating에 대한 민간 요법의 개요\n지속적인 가슴 앓이\n변비 메뉴 다이어트\n변비 및 복부 팽만에 대한 다이어트 : 전문가의 권고, 메뉴, 제품 선택\n천천히 밥솥에 물 위에 맛있는 죽을 만드는 법\n다이어트에 유용한 우유는 무엇입니까?\n식물성 기름의 양은 얼마 죠?\n심장 마비의 실패. 만성 위 십이지장 염\n성인의 대변에서 혈액의 원인은 다를 수 있습니다. 대부분의 경우,이 혼란스러운 증상은 대장의 질병에 기인합니다. 위장이나 소장에서 출혈하면 피가 배설물과 섞일 시간이 있으므로 보이지 않습니다. 혈액의 존재는 대변의 색깔에 의해서만 표시됩니다 - 그들은 어둡고 때로는 검은 색으로됩니다 (tarry). 이 질병의 주요 증상을 알면 숙련 된 의사가 대변에서 혈액을 유발하는 원인을 이해하고 환자에게 필요한 치료를 적시에 제공 할 수 있습니다.\n콜리 플라워 퓌레 스프 (크림, 닭고기 포함) : 요리법\n바다 buckthorn 기름으로 식도염을 치료하는 방법


인니 파푸아 '반정부 시위'…의회 불타고 도심 마비 > 정치 | 인니포스트\n인니 파푸아 '반정부 시위'…의회 불타고 도심 마비 > 정치\n2019-08-20 | beesflow 인니 파푸아 '반정부 시위'…의회 불타고 도심 마비\n시위대가 불지른 서파푸아 마노콰리의 지방의회 건물.\n'인니 국기 훼손' 파푸아 출신 대학생 체포에 반발\n뉴기니섬 인도네시아령 파푸아에서 19일 수천 명이 반정부 시위를 벌여 지방의회 건물이 불타고 도심이 마비됐다.\n파푸아는 1969년 유엔 후원 아래 진행된 주민투표로 인도네시아 영토에 편입됐으나, 분리주의 단체들이 '투표 결과 조작'을 주장하며 무장독립 투쟁을 벌여왔다.\n인도네시아 정부가 작년 12월부터 분리주의자 소탕 작전을 벌이면서 파푸아 주민들 사이에 반정부 민심이 고조되기 시작했다. 이런 상황에서 지난 17일 경찰이 '인도네시아 국기 훼손' 혐의로 파푸아 출신 대학생 43명을 체포하자 폭발했다.\n자바섬 수라바야의 파푸아 출신 대학생들은 인도네시아 독립기념일인 17일 인니 국기를 훼손해 하수구에 버린 혐의로 체포됐다가 풀려났다.\n당시 경찰이 기숙사 문을 부수고 최루탄을 발사한 뒤 파푸아 출신 학생들을 체포하고, 이들에게 모욕적인 발언을 하는 인도네시아인 모습이 담긴 동영상이 SNS에 퍼지자 파푸아 주민들이 분노했다.\n서파푸아주 마노콰리에서 벌어진 반정부 시위.\n이날 서 파푸아주의 주도인 마노콰리 거리에 수천 명의 시위대가 나와 의회 건물에 불을 지르고 타이어와 나뭇가지를 태워 도로를 봉쇄했다고 일간 콤파스와 외신들이 보도했다.\n일부 시위대는 상점이나 차량에 불을 지르고, 정부 건물에 돌을 던졌다.\n성난 시위대로 인해 마노콰리의 시장, 항구, 쇼핑센터 등 도심 대부분이 마비됐다고 지방 정부 관계자가 밝혔다. 경찰관 3명은 시위대가 던진 돌에 맞아 부상했다. 소요 사태가 발생한 지역의 교육 당국은 학교에 휴교령을 내렸다.\n인도네시아 파푸아주의 주도인 자야푸라에서도 이날 수천 명이 반정부 시위를 벌였다.


네팔의 부처님오신날 - 불교포커스\n승인 2008.05.27 09:22\n네팔에서 부처님오신날을 맞게 되었다. 힌두문화권인 네팔에서 초파일은 여느 날과 별로 다를 바 없다고 했다. 그냥 지내기에 섭섭했다. 새삶원광사회교육센터(사회교육센터)의 유치원 어린이들에게 뭔가 색다른 경험을 하게 해주고 싶었다.\n특히, 룸비니가 있는 나라 네팔에서 맞게 되는 부처님 탄생의 의미가 특별하지 않은가. 여기서는 서기를 쓰지 않고 네팔력(올해는 2065년)을 따르므로, 한국 초파일과는 날짜가 전혀 다르다. 제트(2월) 7일인 5월 20일이 ‘붓다 저욘띠’(부처님 기념일)이다.\n회의를 거쳐 부처님오신날이 공휴일이기 때문에 봉축 기념식을 하루 앞당겨 5월 19일에 하기로 했다. 동요, 연등컵, 선물, 음식을 준비하기로 하고, 세부 프로그램은 모시은 교무님이 짰다.\n아이들에게 룸비니에서 부처님이 태어나신 것을 노래로 알려주고 싶었다. 어린이들이 날마다 부르고 있는 동요 ‘비가 오네’에 새 가사를 붙인 '부처님 오시네'를 지었다. 부처님이 아이들에게 친숙하도록 해주기 위해서였다. 먼저 한국말로 지어서 교사들과 함께 네팔말로 운을 맞춰 번역했다.\n부처님 오시네 (동요)\n붓다 오시네, 붓다 오시네. 소리 들어봐, 소리 들어봐.\n룸비니 똑똑, 룸비니 똑똑. 빛이 오네, 빛이 오네.\n아 좋아라, 아 행복해. 아 좋아라, 아 행복해.\n붓다 아우누, 붓다 아우누. 순다이추, 순다이추.\n룸비니 똑똑, 룸비니 똑똑. 뿌러까스 쩜낄로처, 뿌러까스 쩜낄로처.\n쩜낄로처, 쩜낄로처. 람로처, 쿠씨추. 람로처, 쿠씨추.\n선생님들과 의논하여, 11일부터 아이들에게 새 노래를 가르쳐 주었다. 조금 어려운 듯했지만, ‘붓다 아우누’는 쉽게 따라 했고, 순다이추는 원래 가사와 동일해 문제가 없었다. '룸비니 똑똑'은 생소하였지만 이 소절에 목탁을 치면서 부르게 했다. 며칠 지나자 아이들이 신나게 따라 불렀다.\n덩달아서 이 노래를 자주 흥얼거리게 되었다. 5월 16일 카트만두 시내에 있는 라마사원인 보드나트에 갔을 때, 네팔 어린이들이 단체로 기념촬영을 하고 있었다. 즉석에서 ‘부처님 오시네’을 불러주었다. 아이들에게 조금이라도 부처님 사상을 접할 수 있는 인연을 지어주고 싶었다.\n네팔은 다양한 종족과 문화의 긍정성도 많지만, 그 속에 뿌리 깊은 계급전통과 봉건성을 벗어나지 못하고 있다. 다양성을 조화시켜 화합과 평화의 길을 향해 자주적으로 발전하기 위해서는 무엇보다 부처님 사상이 필요하다.\n떠도는 말로는, 네팔의 개발을 세계가 막고 있다고 한다. 개발로 히말라야의 만년설이 녹기 시작하면 서남아시아국들이 물바다가 될 수 있다는 것이 그 이유란다. 오랫 동안 해외원조에 의존해 살아오면서도 민중들에게 혜택은 별로 돌아가지 않고 있는 현실모순을 또 어떻게 설명을 해야 할지…, 굶어죽지 않을 만큼 연명시킨 것이라고 말하기에는 너무 가혹하고….\n아무튼 이런 문제들의 근본은 사상의 변화를 요구하고 있음을 알 수 있다. 물질보다 더 중요하게 정신과 사상에 대해 돌아봄이 필요하다. 기존 문명에 대한 반성과 함께 네팔의 자주ㆍ자립을 위해 발전적 변화를 모색하는 근본은 부처님 가르침에 있다.\n개개인의 깨달음을 기원하며, 비록 처음에는 ‘행사’처럼 받아들일 수 있지만 사상의 씨앗을 뿌리는 일을 점검했다. 18일에 마지막 시장을 보았다. 풍선껌이 속에 든 막대 사탕, 양초, 수박, 야채 등을 샀다. 또 네팔의 축제에서는 고기가 큰 음식이기 때문에 계를 생각하지 않고 닭고기도 넉넉하게 준비했다.\n센터에서는 컵연등 만들기, 기념식장 꾸미기 등 온종일 준비했다. 막대사탕은 2개씩 묶으면서 머리핀, 리본 등을 덤으로 선물이 될 수 있도록 했다. 생각보다 초청인이 많아져서 동네에서 과자와 사탕을 더 구입하는 부산스러움도 있었지만, 모든 일들이 흐뭇하게 진행되었다. 특히, 모시은 교무님이 색종이연잎으로 꾸민 연꽃수반은 일품이었다. 이처럼, 모든 재료가 귀한 여기서는 뭐든지 머리를 짜서 창작품을 만들어야 한다.\n부처님오신날 봉축식은 오후 2시에 진행하기로 했다. 오전에 아이들과 컵연등을 함께 만들고, 처음으로 절을 하는 아이들에게 절하는 법도 가르쳐야 하기 때문이었다. 버리지 않고 모아둔 종이컵을 이용해 색종이 연잎으로 붙이는 일도 꼬마들에게 쉽지 않았다. 못난이 등이 되기도 했지만 교사들의 도움으로 귀여운 연등이 되었다. 점심은 네팔식 닭고기 요리와 과일이 차려졌다. 원아들과 센터 공사현장 사람들, 초청인사들이 푸짐하게 먹을 수 있었다.\n봉축식은 1) 개식과 기도 2) 불단의 연등수반에 촛불 밝히기(주임교무, 이사장), 3) 내빈들 연꽃컵등을 밝혀 불단에 놓고 3배 하기(이때, ‘부처님 오시네’를 아이들이 반복해서 부른다), 4) 원아들 차례로 연꽃컵등 밝혀 불단에 올리고 절하기(이때, 사회자는 원아들마다 생활을 기원하는 내용을 말한다), 5) ‘부처님 생일 축하합니다’ 합창, 6) 축하 말씀(꺼마르 이사장, 이하정 주임교무), 7) 내빈 소개, 8) 막대사탕 선물(사탕을 나눠주면서 축하인사 하기), 9) 교실로 들어가 귀가 준비, 돌아가는 원아들에게 컵연등을 나눠주기 등으로 진행되었다.\n동네 어른들도 부처님께 삼배 하기가 낯설어 보였지만, 원아들이 절하는 모습은 제각각이었다. 처음 경험하는 일에 어리둥절 하는 아이, 약간 장난기를 섞어서 절하는 아이…, 교사가 일일이 보조해야 하지만 아이들의 천진난만함이 귀여웠다.\n또, 불단에 수십 개의 작은 연등으로 장엄된 모습에 우리들은 밝은 마음을 나눌 수 있었다. 축하 말씀 중에도 부처님이 누구시고, 부처님의 의미가 무엇인지 생각하게 해 주었다. 아이들에게 즐거운 하루가 되고, 또 동네 어른들도 뭔가 느끼는 기회가 되지 않았을까. 얼마만큼 뜻이 전달되었는지 모르겠지만, 여기서 사회교육센터를 열어 동네사람들과 나누고자 하는 근본 사상을 조금이나마 생각할 수 있는 기회가 되었으면 했다.\n행사를 끝내고 가벼운 마음으로 하루를 돌아보았다. 교무님들도 오늘에 이르기까지 감회가 특별한 모양이었다. 지금까지 인프라 구축에 애쓴 보람이 서서히 가르침의 꽃을 피우기 시작한 때문이리라.\n나는 덤으로 얻는 기쁨에 젖었다. 새벽예불 시간에 부처님 오심과 이땅과 사람들에 대해, 외국인으로서가 아니라 함께 하는 인간존재로서, 둘아님(不二)을 잊지 않을 수 있는지…, 나 스스로 새롭게 인간을 공부하는 중이다.\n이미령\t2008-05-28 10:24:10\n아이들에게 가르쳐주신 그 노래 가락이 궁금해요.... ^^ 나중에 꼭 들려주십시오.\n부처님 오신 날.. 네팔 어린이들과 지역주민들이 행복한 잔치를 벌이신 것 같습니다. 선생님의 글 속에 미소가 스며들어 있어요^^ _()_ 삭제\n노공\t2008-05-27 12:46:41\n팔이 네개라서 그곳에서 바쁘시군요.\n농사 고만 짓고 팔을 두개 더 달아 한번 가서 배우고 싶습니다.\n모쪼록 연꽃 많이 피우시고 건강하시길...._()_ 삭제


배병우展 / BAEBIENU / 裵炳雨 / photography 2013_1001 ▶ 2013_1027\n배병우_OM1A-047H_Gelatin silver print on fiberbased paper in artist's frame_102×197cm_2007\n● 위 이미지를 클릭하면 네오룩 아카이브 Vol.20091002k | 배병우展으로 갑니다.\n초대일시 / 2013_1001_화요일_05:00pm\n관람료 / 대인 3,000원 / 소인(초,중생) 2,000원 7세 미만, 70세 이상 무료관람\n가나아트센터 Gana Art Center 서울 종로구 평창동 97번지 Tel. +82.2.720.1020 www.ganaart.com\n배병우: 사진을 통해 세계와 통(通)하다. ● 가나아트는 한국의 문화와 정서가 담긴 자연전경을 마치 한폭의 수묵화와 같은 사진으로 표현해온 배병우의 개인전을 개최한다. 배병우는 2006년 동양의 사진작가로는 처음으로 마드리드 티센 미술관에서 개인전을 개최한 이후, 스페인 정부의 의뢰를 받아 세계문화유산인 알함브라 궁전의 정원을 2년간 촬영하고 사진집을 발간하는 등 세계 무대에서 더욱 주목 받는 작가이다. 또한 2009년 한미정상회담에서 이명박 대통령이 버락 오바마 대통령에게 배병우의 사진집 『청산에 살어리랏다』를 선물하여 화제가 되었으며, 2010년에는 세계 최고의 음악 축제 중 하나인 잘츠부르크 페스티벌 포스터에 그의 소나무 작품 이미지가 실리기도 하였다. 그의 작품들은 해외에서 다양한 사진집으로 출판되었는데, 독일의 하체 칸츠(Hatje Cantz) 출판사에서 2009년에 발간된 『Sacred Wood』에 이어, 『WINDSCAPE』 시리즈와 동명의 사진집이 2012년에 발간되었으며, 일본의 유명한 타이포그래피 디자이너 아사바 카츠미와의 콜라보레이션 사진집이 올해11월에 일본에서 발간될 예정이다. ● 배병우는 사진이 쉬운 언어이기에 소통이 더욱 쉽다고 말한다. "서예나 한국화라면 서양인들이 이해하기 어렵겠지만 사진은 회화보다 더 쉽게 이해되는 특성을 지니기 때문에 더 좋은 결과를 낳는다."고 하며, 따라서 사진은 혼자 찍고, 혼자 보고 만족하는 것이 아니라 모두에게 널리 알리는 것이 진정한 소통임을 강조한다. 작가는 한장의 사진에 한국의 자연과 문화를 담아내어 세계인들과 한국의 아름다움을 공유하고, 겸허히 자연과 더불어 살아가는 한국인들의 삶과 정신을 전달한다.\n배병우_OM1A-048V_Gelatin silver print on fiberbased paper in artist's frame_197×102cm_1999\n배병우_OM1A-048V_Gelatin silver print on fiberbased paper in artist's frame_102×197cm_1999\n은염사진(Gelatin silver printing)으로 자연의 풍경을 그려내는 배병우의 신작 WINDSCAPE 전시 ● 이번 전시는 2012년 파리, 취리히, 베를린 등 유럽에서 먼저 소개되어 극찬을 받았던 배병우의 새 시리즈 WINDSCAPE가 국내 최초로 선보이는 자리이다. 바람이 만드는 산과 바다의 풍경을 담은 이번 시리즈는 줄곧 아날로그 필름을 고집해온 작가의 작품세계를 보다 투명하게 드러내기 위해 디지털인화가 아닌 전통적인 흑백인화방식으로 제작되어그의 미를 더하고 있다. ● 여수 출신인 배병우는 소나무 사진작가로 세간에 잘 알려져 있지만, 그의예술적영감을이루는강렬하면서도포근한이미지는바로바다의에너지에서온다고할수있다. 바다의 원초적인 에너지를 경험하며 유년 시절을 보낸 배병우는 수많은 경험을 통해 마치 바다에서 유영하거나 표류하듯 육감적인 작품을 만들어 낸다. 소나무를 찾아 다니기 이전부터 오랫동안 전국의 바다를 누벼 온 배병우는 장인의 시선을 통해 정지된 시간의 영원한 움직임을 포착한다.\n배병우_PLT1A-033H_Gelatin silver print on fiberbased paper in artist's frame_102×197cm_2002\n배병우_PLT1A-041H_Pigment print on fiberbased paper in artist's frame_102×197cm_2012\n제주도의 바람을 통해, 비물질적 세계가 가시적 세계에 현현하는 순간을 포착하다. ● 배병우는 수십여 년간 제주도특유의지형과기후, 그리고 변화하는 지형을 관찰하며 제주의 다양한 모습들을 포착해왔다. 그의 제주도 작품은 자연스럽게 세 개의 시리즈로 수렴되는데, 한라산 주변의 기생화산이 만드는 굴곡을 특유의 미니멀한 분위기로 표현한 「오름 시리즈」와, 제주도의 4면을 감싸고 끊임없이 제주에 풍요로운 에너지를 공급해주는 바다를 담은 「바다 시리즈」, 그리고 오름 속 풀의 움직임을 표현한 「식물 시리즈」가 그것이다. 그리고 이 세가지시리즈가모여「바람 시리즈 (WINDSCAPE)」가 완성되었다. ● 배병우는 오름과 바다를 아우르기 위해 바람을 선택했다. 제주도의 바람은 오직 바다와 풀이라는 매개체를 통해 모습을 드러낼 뿐이다. 약하게 불어오는 산들바람이 오름 위에 불어올 때 드러눕는 풀의 움직임에서 바람을 느낄 수 있고, 먼 남쪽에서 불어오는 태풍은 바위에 부딪히는 거센 파도를 통해 그 존재를 드러낸다. 영원한움직임을가능케하는원초적에너지, 즉 끊임없는 바람을 통해 흔들리는 제주의 산천을 포착하며 배병우는 가시적 세계를 구성하는 보이지 않는 원리에 대해 끝없이 탐구하고 있다. 바람의 실존이 그것이 움직이는 대상을 통해 구현되듯이, 그의 사진을 통해 바람은 자연의 풍경으로 한번 더 구현된다. 마치 근대의 과학자들이 빛을 매개하는 물질로 상정했던 에테르라는 개념처럼, 배병우에게 바람은 제주도의 자연을 보다 직접적으로 관찰하게 해줄 수 있는 촉매이자, 자연을 실제로 움직이고 있는 보이지 않는 에너지로서 생성-순환-소멸의 사이클을 추동하는 원천인것이다. ● 바람을 통해 흐트러진 수평선과 대기로 퍼져나가는 수증기, 그리고 바다의 주변에서 아슬아슬하게 흔들리는 나무와 풀이 뿜어내는 생존의 에너지는 배병우의 카메라를 통해 그 생명의 순간을 고스란히 노출한다. 그는 바람과 시간에 따라 변화하는 바다의 표면을 끊임없이 반복촬영하며 결국 영원히 변하지 않을 것 같은 바다의 원천을 드러내는데에 성공하고 있다.\n배병우_PLT1A-043H_Gelatin silver print on fiberbased paper in artist's frame_102×197cm_2002\n배병우_SEA1A-050H_Pigment print on fiberbased paper in artist's frame_102×197cm_1999\n포토 페인터 (Photo Painter): 붓으로 그려내듯, 카메라로 빛을 포착하는 수묵화 ● 한국현대사진이 단순한 재현이 아닌 예술적 표현도구로 인식되어 그 후 다양한 확산을 이끌어내는데 가장 중심적 역할을 한 인물로 평가 받고 있는 배병우는, 사진을 붓 대신 '카메라로 그린 그림'이라 칭하며, 대상의 본질을 찾아내 빛과 선을 요체로 한국적 정서를 구현해내는 회화적 사진을선보인다. 그래서 외국 평론가들은 그의 사진이 마치 서정적인 회화와도 같다며 배병우를 '포토 페인터(photo painter)'라고 부르기도 한다. 그의작품속풍경들은흑백의조화안에서빛이만들어내는오묘한명암과절묘한시선, 그리고 정적인 구도를 통해 그 속에 담긴 풍부한 생명력과 장엄한 아름다움을 드러내며, 일상에 지친 도시인들에게 치유와 자연과의 공명을 선사한다. 이번 전시는 자연에 숨은 무궁무진한 가능성과 근원적 아름다움, 그리고 고요함 가운데 살아 숨쉬는 역동적 생명력을 느끼는 기회가될것이다. ■ 가나아트\nVol.20131003h | 배병우展 / BAEBIENU / 裵炳雨 / photography


제179회 임시회 본회의 회의록\n제7대-제179회 임시회- 본회의 회의록-2015.10.26 월요일\n2015년 10월 26일 (월) 10시\n179회 임시회 개회식순\n○ 의사담당 박정기지금부터 제179회 밀양시의회 임시회 개회식을 거행하겠습니다.\n○ 의장 허홍존경하는 시민 여러분! 박일호 시장님을 비롯한 공무원 여러분! 그리고 동료 의원 여러분!\n청명한 가을에 온 들판은 황금으로 물들고 농촌에는 수확의 손길이 한층 바쁜 때입니다. 올해는 일기호조로 모든 곡식이 풍년이 예상되는 가운데 풍년농사의 기쁨이 가득해야 할 즈음에 벌써 농산물 과다 생산에 따른 쌀값 하락, 단감 및 사과가격 하락 등 지역농산물 가격 하락이 우려되어 근심이 아닐 수 없습니다.\n그렇지만 지난여름 농민들이 땀 흘려 잘 가꾸고 지은 농산물이 좋은 등급과 가격을 받을 수 있도록 적기 수확과 판로개척 등에 행정과 시민이 함께 노력하여 주시기를 부탁드립니다.\n먼저 비회기 동안 시민체육대회와 시민의 날 행사, 대추축제 등 지역단위 각종 행사참석과 지역민원 처리 등 활발한 의정활동을 펼쳐주신 동료 의원님들께 깊은 감사를 드립니다. 또한 우리시의 주요 시책사업인 문화재단과 시설관리공단 설립을 앞두고 우수기관인 부천시와 인천광역시 부평구를 견학하여 문화예술의 공연시설, 공연형태, 운영방법 등과 시설관리공단의 관리규모, 운영방법 등에 대하여 직접 보고 듣고 견학하였으며 특히 우리시의 실정에 맞는 재단과 공단규모의 도입을 위해 함께 고민하면서 진지하고 열정적으로 견학활동에 참여하여 주신데 대하여 존경과 감사의 말씀을 드립니다.\n이제 2015년 한해가 3개월도 채 남지 않은 이때 올해 연초 계획한 사업에 대해 다시 한 번 점검해 봐야 할 시점입니다. 주민복지, 문화예술, 도시건설 사업과 우리시의 현안 사업인 나노 국가산업단지 조성 및 복합테마관광단지 조성 등 다양한 분야에서 연초에 세웠던 사업들이 차질 없이 추진되고 있는지, 개선 보완할 사항은 없는지 다시 한 번 꼼꼼히 돌아보고 챙겨봐 주시기 바랍니다.\n또한 내년도 예산편성도 준비해야 할 때입니다.\n우리시의 어려운 재정현실을 감안하여 건전재정의 운영 측면에서 행사성과 소비성 사업, 대규모 시 재정사업을 유발하는 사업은 가급적 지양하고 지역경제 활성화 사업과 서민생활 안정 사업에 지원을 강화하여 시민의 살림살이가 한결 여유로워 질 수 있도록 심혈을 기울여 주시기 바랍니다.\n존경하는 동료 의원 여러분! 그리고 공무원 여러분!\n이번 임시회에서는 행정사무감사 계획서 채택과 시민의 민생과 관련된 각종 안건심의가 계획되어 있습니다. 행정사무감사가 민생안정에 초점을 맞추어 건전한 정책대안을 제시할 수 있도록 감사일정과 감사분야 선정 등 체계적으로 감사를 준비하여 주시기 바라며 집행부서에서는 행정사무감사가 소기의 목적을 달성할 수 있도록 관련 자료를 신속하고 정확하게 제출하는 등 적극 협조하여 주시기 바랍니다.\n가을이 점점 깊어가고 있습니다. 환절기 건강에 유의하시고 결실의 계절에 시민 모두가 하시는 사업마다 풍성한 결실을 거두시고 가정에 행운이 늘 충만하시기를 기원합니다. 감사합니다.\n○ 의사담당 박정기이상으로 제179회 밀양시의회 임시회 개회식을 모두 마치겠습니다. 이어서 제1차 본회의가 개의되겠습니다.


센서스 Vs 마이링크 Vs 스마트폰\n2015년 05월호 지면기사 / 글 ㆍ 정리│한 상 민 기자 _ han@autoelectronics.co.kr\n최근 미 고속도로안전보험협회가 음성인식 인포테인먼트 시스템 관련 안전성 연구를 수행했다. 어떤 음성 인터페이스도 전화를 걸거나 주소를 입력할 때 완벽한 전방주시 효과를 달성하지는 못하지만 터치를 이용한 수동방식이나 스마트폰 자체를 이용할 때와 비교해 운전자가 도로에서 눈을 떼는 시간을 크게 줄여 더 안전하다고 밝혔다. 즉, 연구는 관련 시스템 디자인에 따라 특정 유형의 운전방해를 크게 저감할 수 있음을 시사한다.\n원문│Insurance Institute for Highway Safety, Status Report Vol. 50\n사진 ㆍ 자료│Insurance Institute for Highway Safety\n뭔가를 하는 동안 동시에 다른 것을 하고자 하는 욕구나 유혹은 꽤 견디기 힘들다. 이는 운전 중에도 마찬가지다. 따라서 자동차에서는 운전자가 이런 다중작업을 좀 더쉽고 안전하게 할 수 있도록 하기 위해 음성 명령으로 스마트폰이나 인포테인먼트 시스템의 기능들을 이용할 수 있도록 하고 있다.\n다양한 음성 시스템들은 기본적으로 손으로 조작하는 버튼, 로터리, 터치 등의 인터페이스와 비교할 때 주행 중 운전자의 시선을 전방도로에 두고 유지하도록 돕는 효과가 크다. 그러나 이 시스템들이 전적으로, 완전하게 시각적 산만, 운전방해(visual distraction)를 없애는 것은 아니다. 어쨌든, 미 고속도로안전보험협회(Insurance Institute for Highway Safety, IIHS)와 MIT 에이지랩(AgeLab)의 최근 연구에 따르면, 연구진이 두 개 카 메이커의 임베디드 음성 시스템과 스마트폰 음성 인터페이스를 비교한 결과, 관련된 시각적 요구(visual demand), 시간(time involved), 정확도 등 세 가지 측면에서 사용성과 안전성에서 상당한 차이점이 드러났다.\n이에 대해 IIHS의 이안 리간(Ian Reagan) 선임 연구원은 “가장 이상적인 것은 주행하는 동안 운전자가 운전 외에는 다른 것을 하지 않는 것이지만 차량, 사람, 외부 간 연결성이 갈수록 증대되고 있어 카 메이커들도 이에 대응해 기술과 기능을 쉽고 안전하게 이용할 수 있도록 하는 시스템 개발 장착을 늘리고 있다”며 “차 내에서 이런 유형의 태스크에서 자연적으로 발생하는 운전방해를 완전히 제거할 수는 없겠지만, 이 연구는 시스템 디자인을 통해 특정 유형의 운전방해를 저감할 수 있음을 시사한다”고 말했다.\n이번 IIHS의 연구는 20~66세 사이의 80명의 참가자들과 함께 보스턴 지역의 한 고속도로에서 실시됐다. 그룹의 절반은 쉐보레 마이링크(MyLink) 시스템을 장착한 2013년형 쉐보레 에퀴녹스를 몰았고, 또 다른 절반은 볼보 센서스(Volvo Sensus) 시스템을 장착한 2013년형 XC60을 탔다. 모든 지원자들은 100개 이상의 연락처(contact)가 동일하게 저장된, 센터 콘솔 내에 고정된 삼성 갤럭시 S4 스마트폰을 사용했다.\n연구에 쉐보레의 마이링크와 볼보의 센서스 시스템이 선택된 것은 두 시스템 간 차이점을 잘 드러내준 초기의 IIHS 연구에 기반한다. 이 연구에서 연구진은 4개의 인포테인먼트 시스템들을 통해 전화를 거는 단계를 비교했었다. 이 때 센서스의 경우, 마이링크가 음성명령으로 전화하기 위해 단 한 번의 과정을 거치는 동안 같은 동작을 위해 여러 시스템 메뉴를 거쳐야만 했다.\n두 시스템은 시각적-수동조작(visualmanual) 인터페이스 측면에서도 크게 달랐다. 수동으로 전화를 걸기 위해 센서스의 경우엔 운전자가 로터리 노브를 사용해 연락처 목록을 스크롤링하고 선택하도록 돼 있지만, 마이링크는 로터리 노브와 푸쉬 버튼 모두를 사용해 전화를 걸려는 연락처의 알파벳 범위내에 우선 들어간 다음 추려진 리스트에서 스크롤해 선택하는 방식이다.\n보스턴에서의 실험에서, 각각의 운전자는 정차된 상태에서 차량의 시스템 사용법을 훈련받았고, 그런 다음 수동으로 전화걸기, 음성명령으로 전화걸기, 음성명령으로 내비게이션 목적지 입력하기 등의 주어진 태스크를 시스템을 사용해 완수했다. 운전자들은 또 갤럭시 S4의 사용법과 직접 스마트폰 조작으로 수행해야하는 태스크에 대한 교육을 받았다.\n연구진은 전방주시 태만(off-road glances), 태스크 완수 시간, 실수, 차량속도, 속도 가변성, 스티어링 휠 전환율(reversal rate) 등을 분석하기 위해 비디오, 차량 퍼포먼스 데이터를 이용했다. 심전도(EKG)와 피부전도도 센서도 운전자의 생리적 반응과 각각의 태스크에 대한 운전부하율 측정을 위해 사용됐다.\n참가자들은 안전한 주행이 최우선이라는 지침과 함께 정신적, 육체적 노력뿐만 아니라 혼란, 불만, 좌절과 같은 운전부하가 포함될 수 있다고 안내받았다. 주행 시작 전 참가자 중 8명은 제외됐다. 2명은 시스템중 하나가 그의 말을 인식하지 못했기 때문이었고 2명은 주행 중 주어진 태스트 수행이 불편하다고 했기 때문이었다. 4명은 시스템 사용법을 익히지 못했다. 이외에도 다른 3명은 스스로 안전을 우려해 참가를 포기했다. 따라서 이들을 제외하고 최종 80명이 연구에 동참했다.\n주소입력, 전화걸기 비교\n연구 결과, 어떤 음성 인터페이스도 전화를 걸때 완벽하게 전방주시를 가능하도록 하지 못했다. 그러나 음성은 터치를 이용한 수동방식과 비교할 때 도로에서 눈을 떼는 시간을 크게 줄였다. 스마트폰과 음성명령을 사용할 경우엔 수동으로 다이얼을 누르는 경우의 15초보다 적은 평균, 총 13초 간 시선이 도로에서 떨어졌다.\n이러한 시간적 감소는 임베디드 시스템 모두에서 현격히 나타났는데, 특히 마이링크가 월등한 것으로 나타났다. 쉐보레 시스템을 이용한 운전자는 수동 조작에서 평균, 총 14초 동안 도로에서 시선이 떨어졌는데 음성 인터페이스를 이용할 때는 단 3초만 떨어졌다.\n주소를 입력하는 경우 센서스 시스템은 입력 단계가 매우 복잡해 마이링크나 스마트폰으로 하는 것보다 몇 배의 시간이 더 걸렸다. 이는 센서스가 메뉴 기반 디자인으로 주소 입력이 단계별로 나눠져 있고, 운전자가 수정이 필요하거나 음성이 정확히 해석됐는지를 확인하는 절차와 함께 디스플레이를 봐야하기 때문이다. 반대로 마이링크 시스템을 이용한 운전자들은 시스템 디자인 상단번에 완전한 주소를 입력해야만 했다.\n그러나 이 원샷(one-shot) 시스템은 메뉴 기반 접근에 비해 매우 빠르기는 했지만 연구에서 많은 운전자들이 한 줄로 한 번에 주소를 말해야 함에 따라 에러가 발생하거나 주소를 정확히 해야만 하는 문제점이 드러났다. 또 몇몇 참가자들이 이 시스템에서 천천히 말하려 애쓰려는 경향이 목격됐다. 결과적으로 마이링크를 통한 120번 이상의 주소 입력 시도에서 38번의 시스템 에러와 23번의 유저 에러가 발생하는 동안 센서스 시스템의 경우는 단 5번의 시스템 에러와 8번의 유저 에러만 발생했다.\nIIHS의 데이빗 키드(David Kidd) 선임은 “원샷 방식의 마이링크 음성 인터페이스는 전화걸기에 좋은 시스템인 것 같다. 그러나 내비게이션에서 전체 주소를 입력하는 방식은 너무 복잡할 수 있다”며 “높은 에러율과 기술에 대한 운전자의 불만, 이로 인해 시스템을 사용 안하게 되거나 다른 것에 의존하게 됨으로써 오히려 운전방해를 유발해 음성 시스템의 전방주시에 대한 강점을 상쇄시킬 수 있다”고 말했다.\nXC60보다 쉐보레 에퀴녹스의 에러율이 높은 이유로는 실내 환경의 노이즈 문제가 있을 수 있다. 이는 두 차량에서 동일하게 사용된 스마트폰이 왜 볼보보다 쉐보레에서 음성 기반 주소를 입력할 때 시스템 에러율이 높았는지를 설명하는 이유 중 하나가 된다. 키드 선임은 “더 조용한 차에서라면 마이링크가 더 나은 성능을 보일지는 당장 알 수 없다”고 말했다.\n현재 매우 다양한 스마트폰과 인포테인먼트 시스템들은 이런 연구를 일반화하는 것을 어렵게 하고 있다. 또 결과는 참가자가 스마트폰과 차량 모두에 대해 잘 알고 있었다면 달라졌을 수도 있다. 그러나 명백한 것은 음성 인풋이 매뉴얼 인풋 방식에 비해 일부분에서 차별적 디자인의 장단점에 따라 상당한 이점을 제공한다는 것이다.\n인지방해 연구의 난점과 회피기술\n스마트폰과 인포테인먼트 시스템이 차에서 쓰이게 되면서 차량 안전 부문에 종사하는 전문가들은 인지방해(cognitive distraction)를 고려하지 않은 음성과 핸즈프리(hands-free) 시스템에 대해 우려하고 있다. 이번 IIHS의 연구는 인지방해에는 포커스하고 있지 않지만, 운전부하에 대한 참가자들의 셀프 리포트와 부하의 수치화를 위한 주행 퍼포먼스의 측정과 생리학적 지표들을 참고하고 있기는 하다.\n이에 따르면 운전자들은 수동보다 음성 인터페이스가 덜 까다로운 것으로 평가했다. 그러나 음성 인터페이스는 단순히 운전만 하는 때와 비교할 때 여전히 주행 퍼포먼스와 스트레스 레벨 증가에 다소의 영향을 미치는 것으로 나타났다.\nIIHS의 리간 선임은 “인지방해가 진정한 걱정거리지만 연구에 많은 어려움이 있는 분야”라며 “그러나 시각적 방해와 관련해 적어도 전방도로만 주시하고 있는 것이 인포테인먼트 디스플레이나 폰을 보고 있는 것보다 덜 위험하다는 것은 의심의 여지가 없다”고 말했다.\n인지방해란 것은 승객과 말하거나 공상을 하는 것과 같이 없애거나 금지할 수 없는 모든 종류의 행태, 환경으로부터 야기된다. 따라서 충돌사고를 예방하거나 경감하는 충돌회피 기술이 이런 문제의 약속된 솔루션이 될 수 있고, 더 많은 차에 이런 시스템들이 장착돼 가고 있다.


[신년기획] ‘시기별 대입 맞춤 정리’ 2020년 대입 캘린더 - 한국대학신문\n승인 2020.01.03 18:23\n2월로 끝날 2020학년 대입일정, 3월 시작될 2021학년 대입 일정까지\n[한국대학신문 박대호 기자] 올해 대입은 어떤 수순으로 진행될까. 한 해 일정을 명확하게 알고 있어야 해당 시기에 맞춰 학습계획을 세우고 대입 전략도 준비할 수 있지만, 매해 ‘초보’일 수밖에 없는 수험생과 학부모들은 이를 명확하게 알고 있지 못한 것이 현실이다. 한 해 대입의 청사진을 월별로 정리해 한 데 모았다.\n■1월~2월 ‘끝나지 않은 정시’, 막판 찬스 ‘추가모집’까지 = 2월까지는 2020학년 대입이 이어진다. 정시모집과 미등록충원합격, 추가모집 등의 일정이 빼곡하게 자리한다.\n한 해 전과 달리 2020학년 정시모집 원서접수는 해를 넘기지 않고 지난해 31일 모두 종료됐다. 1월에는 대학별 전형기간을 거쳐 합격자 발표가 나오는 순서로 정시모집 일정이 이어진다.\n대학들이 수험생을 평가하는 전형기간은 모집군에 따라 다소 차이가 있다. 가군은 2일부터 10일, 나군은 11일부터 19일, 다군은 20일부터 30일이 전형 기간이다. 전형기간을 마친 대학들은 최초 합격자를 발표한다. 2월 4일까지 모든 대학은 최초 합격 여부를 발표해야 한다.\n최초 합격자들이 사흘 후인 2월 7일까지 등록을 마치면, ‘추가합격’으로 불리는 미등록충원합격 일정이 시작된다. 2020학년 정시모집 추가합격 통보 마감 시한은 2월 17일 오후 9시다. 추가합격 통보를 받은 수험생들은 하루 뒤인 18일까지 대학별 안내에 따라 등록을 마쳐야 한다.\n정시모집에 기대를 걸고 있는 수험생이라면, 추가합격 일정을 필히 살펴야 한다. 최초합격 통보를 받지 못했거나, 이미 다른 대학에 합격해 등록을 마쳤어도 추가합격을 노리고 있는 경우라면 해당 기간 동안 자신이 지원한 대학의 홈페이지를 수시로 확인하고, 연락이 닿을 수 있도록 조치를 취해 둬야 한다. 추가합격 여부를 확인하지 못하거나 연락이 되지 않아 후순위자에게 합격 기회가 넘어가는 경우 구제받을 방법이 없다.\n추가합격까지 끝나면 2020학년 대입의 마지막 기회인 ‘추가모집’이 실시된다. 추가모집을 실시하는 대학들은 19일까지 추가모집 여부를 결정해 20일부터 원서접수를 받는다. 27일 오후 9시까지 실시되는 추가모집은 해당 기간 동안 원서접수와 합격자 발표를 병행하므로 대학별 일정을 필히 확인해야 한다.\n추가모집은 한 해 대입의 마지막 일정이기에 아무에게나 문호를 개방하지 않는다. 수시·정시에 모두 불합격한 경우라면 당연히 지원 가능하지만, 수시모집이나 정시모집에 합격한 경우라면 얘기가 달라진다. 수시모집 최초합격자와 추가합격자는 등록 여부와 관계없이 추가모집에 지원할 수 없다. 정시모집에 합격한 경우에는 추가모집이 실시되는 20일 전까지 등록을 포기한 경우에 한해 추가모집에 지원할 수 있다.\n■3월, 막 올리는 2021학년 대입 일정 = 3월은 2021학년 대입이 본격적으로 시작되는 시기다. 대입 수험생들이 가장 주목해야 할 일정은 3월 전국연합학력평가(이하 학평)이다. 3월 12일 서울시교육청 주관으로 실시되는 3월 학평은 고3 재학생들이 맞이하는 첫 번째 전국단위 모의고사다. 수능과 달리 출제범위가 좁고, 과탐Ⅱ와 제2외국어/한문 등이 실시되지 않지만, 자신의 취약점을 확인하고 향후 학습계획을 세울 수 있는 중요한 분기점이기에 중요도가 높다.\n3월에 챙겨야 할 일정은 또 있다. 3월말 대학들이 자체 발표하는 선행학습 영향평가 보고서다. 해당 보고서는 공교육 정상화 촉진 및 선행교육 규제에 관한 특별법(공교육정상화법)에 따라 대입에서 실시한 대학별고사의 교육과정 위반 여부를 대학들이 자체적으로 판정해 내놓는 자료다. 교육과정 위반 여부 판정 목적이라고는 하지만, 기출문제와 출제의도, 출제근거, 제시문 출처 등이 충실히 담겨 있기에 논술고사나 면접고사가 있는 전형에 지원하려는 수험생에게 큰 도움이 된다.\n특수대학인 사관학교나 경찰대학 등에 지원할 생각이라면, 이들 대학의 모집요강이 3월에 나오므로 챙겨야 한다. 지난해에는 3월 11일 4개 사관학교, 다음날인 12일 경찰대학이 각각 모집요강을 발표했다.\n사관학교 입시는 크게 달라질 계획이 없는 반면, 경찰대학은 큰 변화를 앞두고 있으므로 모집요강을 반드시 확인해야 한다. 경찰대학은 편입학 제도 도입에 따라 2021학년 입시부터 신입학 정원을 절반인 50명으로 줄일 예정이다. 대체복무 제도 폐지 등으로 인해 2020학년 입시에서 경쟁률이 낮아졌다고 하지만, 여전히 47.5대 1이라는 결코 낮지 않은 열기를 보였던 것을 고려하면 신입학 정원이 ‘반토막’난 것은 경쟁이 더욱 치열해질 수 있음을 암시하는 대목이다.\n■4월, 대입전형 시행계획 공개, 대학별 설명회 ‘시동’ = 4월 마지막날인 30일에는 ‘전형계획’으로도 불리는 대학별 대학입학전형 시행계획이 일제히 공개된다. 2021학년 대입이 아닌 고2 학생들을 대상으로 하는 2022학년 전형계획이다. 발표된 전형계획은 구조개혁 등 특별한 일이 없다면, 변경되지 않으므로 다음해 치러질 대입의 얼개를 그려볼 수 있는 중요 자료다.\n2022학년 대입은 특히 2018년 8월 발표된 ‘2022학년 대입 개편안’이 적용되는 해이므로 더욱 촉각을 곤두세워야 한다. 개편안에 따라 대학들은 수능위주전형이나 학생부교과전형 중 하나를 30% 이상 비중으로 확대해야 한다. 수능위주전형이 30%를 밑도는 서울대와 고려대 등 최상위 선호도 대학들의 전형 변화를 미리 확인할 수 있는 기회다.\n3월에 이어 한 달만에 실시되는 4월 학평도 잘 준비해야 한다. 재학생만 치르는 시험이며, 출제범위가 다소 좁다는 점은 여전하지만, 취약점 점검과 학습계획 수립의 기반으로 활용 가능하다는 장점은 유효하다. 3월 학평에서 발견한 취약점들을 잘 보강했는지를 점검할 기회이기도 하다.\n4월에는 대입 설명회도 챙겨야 한다. 개별 대학이나 서울교육연구정보원 등 공교육기관에서 실시하는 설명회들이 주로 이 시기에 열리기 때문이다. 설명회를 통해서만 공개되는 정보들도 종종 존재하므로 설명회를 찾아 자신이 원하는 정보를 탐색하는 자세가 필요하다.\n■5월, 수시 모집요강 발표, 대학별 모의논술 등 = 5월에는 2021학년 수시 모집요강이 발표된다. 올해는 5월 4일까지 대학별 홈페이지를 통해 모든 대학이 모집요강을 발표할 계획이다.\n모집요강에는 한 해 전 발표된 전형계획보다 더욱 상세한 대학별고사 방식이나 전형변화, 평가방법 등의 내용이 담긴다. 수시모집에 지원할 계획이라면, 진학을 원하는 대학의 모집요강은 반드시 확인해야 한다. 내용 가운데 잘 이해되지 않는 부분이 있다면, 대학들에 문의해 답변을 얻어놓는 것이 바람직하다.\n5월에 주로 실시되는 모의논술도 놓치지 말아야 한다. 수능 준비를 위해 모의고사를 중요하게 다뤄야 하듯 논술고사를 준비하기 위해서는 모의논술만큼 중요한 것이 없다. 논술 가이드북이나 백서, 특강 영상 등도 중요하지만, 모의논술은 특히 해당 연도 출제 경향을 확인할 수 있다는 점에서 중요도가 매우 높다.\n경찰대학 지원을 원하는 수험생은 5월 중 실시되는 원서접수 일정을 기억해야 한다. 지난해의 경우 7일부터 16일까지 특별전형, 17일부터 27일까지 일반전형 원서접수가 각각 실시됐다.\n■6월, 재학생-졸업생 ‘정면승부’ 6월 모평 = 6월은 연중 두 차례만 실시되는 대학수학능력시험 모의평가(이하 모평)이 실시되는 달이다. 지난해와 마찬가지로 올해도 6월 4일에 6월 모평이 실시될 예정이다.\n6월 모평은 앞서 실시된 학평과는 중요도 면에서 궤를 달리한다. 실제 수능을 출제하는 한국교육과정평가원이 주관하는 모의고사로 재학생뿐만 아니라 졸업생도 시험에 응하기 때문이다. 기존 학습계획 점검이라는 목적은 학평과 다를 바가 없지만, N수생과 경쟁했을 때 자신의 위치가 어디인지를 파악할 수 있는 것은 모평을 통해서만 가능하다. 6월 모평 결과를 바탕으로 수시 지원전략의 밑그림도 그려 놓아야 한다.\n사관학교 지원자들은 이 시기 실시되는 원서접수 일정을 놓치지 말아야 한다. 지난해에는 6월 21일부터 7월 1일까지 4개 사관학교가 동시에 원서를 접수했다.\n■7월~8월, 학평과 수시 박람회 ‘주목’ = 7월과 8월은 다른 달에 비해 대입일정이 많지 않은 편이다. 수시모집을 목전에 앞둔 시기이기에 7월 8일 실시되는 7월 학평에 집중하고, 계획에 따라 학습을 이어나가야 할 시기다.\n다만, 대교협이 주관하는 수시박람회가 주로 7월에 열린다는 점은 기억해 둘 필요가 있다. 한 자리에서 여러 관심대학의 정보를 동시에 얻을 수 있는 중요한 이벤트라는 점에서다. 대면상담을 제공하는 대학이 많으므로 평소 관심 있던 대학의 부스를 방문, 궁금증들을 해소하는 기회로 삼아야 한다. 올해 수시박람회 7월 23일부터 26일까지 코엑스 1층 A홀에서 열린다.\n8월에는 수능 원서접수 일정만 확인하면 된다. 재학생은 학교에서 단체로 신청을 받아 일괄 접수해 문제가 발생하지 않지만, 졸업생은 접수 시기를 놓치지 않도록 주의를 기울여야 한다. 시기를 놓치는 경우 수능에 응시할 방법이 사라지기 때문이다. 지난해의 경우 8월 22일부터 9월 6일까지 수능 원서접수가 이뤄졌다.\n■‘숨 가쁜’ 9월, 9월 모평, 수시모집 원서접수, 정시 모집요강 발표 = 9월은 수험생에게 있어 가장 바쁜 달이다. 9월 모평을 시작으로 수시모집 원서접수와 정시 모집요강 발표 등 굵직한 일정들이 즐비하다.\n1일에는 대학들의 정시 모집요강이 일제히 발표된다. 차후 수시 추가모집을 거치면서 모집인원이 큰 폭으로 바뀌지만, 전형방법과 수능 영역별 반영비율 등은 모집요강에 나온 내용으로 확정된다. 모평과 수시모집이 코앞인 탓에 놓치기 쉽지만, 정시모집에 보다 무게를 두고 대입을 준비한 수험생이라면 모집요강 확인을 잊지 말아야 한다.\n다음날인 2일에는 9월 모평이 실시된다. 6월 모평과 더불어 평가원이 주관하는 졸업생까지 응시하는 모의고사인 9월 모평은 수능과 동일한 범위로 출제돼 중요성을 한층 더한다. 여름방학 이후 대입에 뛰어드는 ‘반수생’들까지 등장하는 시험이기에 자신의 위치파악도 한층 정교하게 이뤄진다.\n9월 모평에서 중요한 것은 가채점이다. 실채점 결과는 수시모집 원서접수 이후에나 나오기에 가채점 결과를 기반으로 수시모집 지원전략을 세워야 하기 때문이다. 수능최저학력기준 충족 가능성과 정시모집 지원가능 대학 등을 검토해 수시모집에 낼 수 있는 6장의 원서 행방을 정해야 한다.\n9월 모평 다음주인 7일부터 11일에는 수시모집 원서접수가 실시된다. 대학들은 해당기간 중 3일 이상의 일정을 정해 원서접수를 실시한다. 대학별 상세 일정은 5월 초 발표되는 수시 모집요강을 통해 확인 가능할 예정이다.\n주의해야 할 점은 ‘군외대학’으로 분류되는 과기원 접수 일정이 일반대학과 다를 수 있다는 점이다. △KAIST(한국과학기술원) △GIST(광주과학기술원)대학 △DGIST(대구경북과학기술원) △UNIST(울산과학기술원)의 4개 과기원은 수시모집 지원횟수 제한인 6회에 포함되지 않는 ‘추가 찬스’ 역할을 한다. 하지만, 이들 대학은 대교협이 발표한 대입전형 기본사항에 따른 규제를 받지 않는다. 때문에 개별적으로 원서접수 기간을 정할 수 있다. 지난해에는 이들 대학도 수험생 배려 차원에서 일반대와 동일하게 원서접수를 실시했지만, 올해는 사정이 달라질 수 있으니 원서접수 일정을 꼭 확인해 둬야 한다.\n■10월, 수능 이전 대학별 고사와 10월 학평 = 10월도 한 해 대입에 있어서 매우 숨가쁜 시기다. 수능이 한 달밖에 남지 않아 박차를 가해야 하는 시기이면서 동시에 수시모집에 지원한 수험생들의 경우 대학별고사까지 치러내야 한다. 학생부종합전형이나 특기자전형, 학생부교과전형 등에서 주로 실시되는 면접과 논술전형에서의 논술고사 등이 일부 수능 전인 10월에 실시된다.\n9월 모평과 수능 사이에 실시돼 주목도는 다소 덜하지만, 재학생이라면 10월 학평도 잘 치러야 한다. 수능 이전 치러지는 마지막 전국단위 모의고사로 그간의 학습 성과를 점검할 수 있는 좋은 기회이기 때문이다. 성적이 만족스럽지 못하더라도 학평과 수능 난도는 큰 연관이 없다는 점을 기억해 막판 학습동력을 이어 나가야 한다. 올해 10월 학평은 10월 13일 실시될 예정이다.\n■11월, ‘실전’ 수능에 대학별 고사도 ‘줄줄이’ = 11월은 ‘실전’인 수능이 실시되는 달이다. 2020년 실시되는 2021학년 수능은 11월 19일 실시될 예정이다.\n2021학년 수능은 2020학년과 다소 차이가 있다. 2015 개정 교육과정이 적용되는 재학생들이 첫 수능을 치르는 시기이기 때문이다. 수학 가형에서는 기하가 제외되는 반면, 나형에는 지수함수와 로그함수, 삼각함수 등이 포함되는 등 일부 출제범위가 달라지므로 주의를 요한다. 이외 한국사가 필수응시영역인 점, 한국사와 영어만 절대평가로 시행되는 점, 국어·영어는 공통출제되는 점, 수학과 탐구는 선택형 출제가 이뤄지는 점 등은 동일하다.\n수능이 끝난 직후에는 대학별고사가 줄줄이 이어진다. 당장 수능 직후 주말부터 논술고사를 실시하는 대학들이 많다. 일정을 미리 파악하고, 수능이 끝난 날부터 대학별고사를 잘 대비해야 좋은 결과를 받아들 수 있을 것으로 보인다.\n■12월, 수능 성적 발표와 수시 추가합격, 정시모집 원서접수 = 12월에는 수능 성적이 발표된다. 2021학년 수능 성적은 12월 9일 발표될 예정이다. 수시모집에 활용되는 수능최저학력기준 충족 여부를 확인하고, 향후 정시모집 지원 전략 등을 세워야 하는 시기이기에 촉각을 곤두 세워야 한다. 언론을 통해 보도되는 채점 결과 관련 통계자료는 하루 전인 8일 나올 것으로 보인다.\n성적이 발표된 직후 열리는 대교협 주관 정시박람회를 찾는 것도 지원전략을 세우는 데 있어 도움이 될 전망이다. 정시모집 규모가 매년 줄어들면서 박람회를 찾는 인파도 예년만 못한 것이 사실이지만, 정부 정책에 따라 정시모집이 확대 추세로 반등했기에 박람회의 효용은 예년보다 다소 높아질 것으로 보인다. 대교협은 수능 성적 발표 하루 뒤인 12월 10일부터 12일까지 정시박람회를 개최한다. 장소는 수시박람회와 동일하다.\n15일까지 수시 최초합격자가 모두 발표되면, 16일부터 18일까지 등록을 마쳐야 한다. 이후 23일 오후 9시까지 미등록충원합격 통보가 계속 진행된다. 올해 정시모집 추가합격과 마찬가지로 해당 기간 동안은 홈페이지를 지속적으로 확인하고, 전화 연락 또한 기다려 봐야 한다. 24일 모든 합격생들이 등록을 마치면 미등록충원합격 일정은 모두 종료된다.\n미등록충원합격 통보가 끝나면 남은 건 정시모집이다. 지난해와 마찬가지로 올해도 정시모집 원서접수는 해를 넘기지 않을 예정이다. 대학들은 12월 26일부터 30일 중 3일 이상의 일정을 정해 정시모집 원서접수를 실시할 예정이다.


by macrostar 2019. 1. 24.\n어딘가 보냈던 글의 축약 정리와 약간의 보충\n나일론 레인 코트와 DHL 로고 티셔츠, 3개 세트 언더웨어 티셔츠, 서류 묶는 클립과 커다란 단색 나일론 패딩, 더러운 스니커즈 그리고 반을 잘랐다 다시 붙인 청바지. 지금 무슨 일이 일어나고 있느냐를 이해하는 데에는 지금까지와는 다른 패턴에 대한 몇 가지 가정이 필요하다.\n예를 들어 브랜드의 역사, 제품의 고품질, 정교한 제작 등은 중요한 덕목일까? 그렇긴 한데 어느 정도까지는 이다. 조악하면 안되겠지만 최상은 아니어도 괜찮다. 그런 것보다 중요한 건 누가 내놓은 건가 하는 점, 어떤 로고가 붙어 있느냐 하는 점이다.\n소비는 어떤 방식으로 이뤄지고 있을까. 이전에도 말했듯 패션은 과몰입을 기반으로 한다. 더 몰입하게 만드는 게 핵심이다. 훌륭한 브랜드는 그걸 잘 유도해 낸다. 높은 가격대의 물건을 살 수 있는 혹은 살 용의가 있는 비슷한 사람들이 있고 그들끼리 교류한다. 꼭 폐쇄형 커뮤니티가 아니어도 괜찮다. 팬덤의 움직임을 보면 알 수 있듯 SNS는 오픈형 커뮤니티와 비슷하고 게다가 더 빠르게 작동한다. 의견을 주고 받으면 정보량이 늘어난다. 내부자 혹은 외부자에 의해 무엇을 입어야 하는지 정리가 된다.\n다시 앞으로 돌려서 슈프림은 이 방면으로 유명하다. 쌍절곤과 애완견 밥그릇, 망치와 소화기, 휴대용 젓가락까지 별의 별 제품을 다 내놓은 적이 있다. 또한 어떤 제품이든 선명한 빨간 바탕에 하얀색으로 새겨진 슈프림이라는 글자가 눈에 제일 먼저 들어오는 건 물론이다.\n사실 고급 브랜드들이 이렇게 소소하고 쓸모없어 보이는 제품을 내놓는 건 요즘에 갑자기 생긴 일은 아니다. 홀리데이 기프트 같은 이름으로 프라다에서는 가죽 케이스가 딸린 삼각자도 나온 적이 있고 티파니의 실버 요요는 꽤 인기를 끌었다. 구찌에서는 벽난로용 삽이 나온 적도 있고 에르메스는 꾸준하게 가죽으로 만든 메모지 케이스같은 걸 내놓는다.\n하지만 이것들은 말하자면 회사 고위층의 책상 한 켠의 고급스러운 유머 같은 것이었다. 지금은 약간 다르다. 저 제품들은 나이키의 텐 시리즈 스니커즈나 폴로의 CP-93 리이슈 스웨트 후디를 입은 사람들과 함께 스트리트를 떠돌아다니거나 특정 브랜드 제품을 차곡차곡 수집하는 컬렉터들과 함께 한다.\n게다가 세상을 즐기는 방식이 예전과 다르다. 페이스북과 인스타그램, 유튜브가 일상화되면서 세상 어디 구석에서 하는 일도 전세계의 반응을 받을 수 있게 되었다. 한번 제대로 웃기면 인터넷 밈(meme)이 되고 유명 인사가 된다. 농담은 점점 규모가 커지면서 위험해지기도 했다. 홀린 듯 고층 건물 꼭대기 난간에 오르거나 벼랑 끝이나 활화산에 접근하기도 한다.\n하이 패션 역시 비슷한 접근을 하고 있다. 다만 옷을 입는 정도로는 목숨이 위태로워 지지는 않는다는 점에서 더 안전하다. 패션 브랜드는 사람들 사이에서 회자되고 쉐어가 될 만한 옷과 신발, 광고 캠페인을 만든다. 방식이 뭐든 여기엔 반드시 사람들이 모여 떠들 무엇인가가 있어야 한다. 고풍스런 패션 하우스에서 왜 저런 걸 내놓는 걸까, 뭐하는 걸까, 가격이 말이 되냐, 저게 팔리냐 라는 의문은 유머가 되고 “좋아요”와 “RT”를 타고 세상을 빙빙 떠돌게 된다.\n게다가 누구나 여기에 동참할 수도 있다. 그게 소비에 의해 가능하다. 전 세계에서 바로 지금 벌어지고 있는 이벤트다. 그저 돈만으로 되는 건 아니다. 어딘가 가야 구할는 것도 있고 어딘가에 있어야 구할 수 있는 것도 있다. 비슷한 생각의 사람들 사이에서 특정 제품의 가치가 고평가된다. 알아봐 주는 사람들은 비슷한 곳에 안테나를 세우고 있는 사람들이다. 누구든 상관이 없다. 한정판 나이키를 두고 서 있는 긴 줄에서 새 동료를 만날 수도 있다.\n이건 예전에 고등학교 교실에서 운동화를 두고 벌어지는 일과 비슷하다. 모르는 사람들에게야 그냥 나이키와 아디다스 로고가 달린 운동화일 뿐이지만 뭘 좀 아는 사람들은 저걸 쟤가 어떻게 신고 있을까, 대체 어디서 구했을까 등등으로 얼룩진 혼돈과 좌절, 부러움에 빠진다.\n또한 뮤지션의 콘서트 굿즈나 아이돌 굿즈의 소비 패턴과 상당히 비슷하다. 특정 그룹의 응원봉을 구입하는 이유는 그게 발광이 잘 되거나, 기능이 많거나, 더 멋지거나 혹은 더 예뻐서가 아니다. 근데 발광이 잘 되고 기능이 많거나 더 멋지거나 더 예쁘다면 더 좋을 거다. 그런 경우 가격을 어디까지 올릴 수 있을까.\n특히 비공식 굿즈들과 비교해 오피셜은 특별한 점이 있다. 그저 저작권 문제만은 아니다. 특별한 출처를 가지고 있고 나온 시기와 그 이벤트를 가늠할 수 있다. 팬들에게는 제품 하나하나에 그걸 구하기 위한 노력과 그 길었던 줄, 어떤 우연과 마치 꿈 같았던 몇월 며칠의 공연 등 사연이 얽혀있다. 애프터 마켓에서도 공식 굿즈는 물론 더 나은 대우를 받는다.\n이 모든 것들을 지금 모습의 하이 패션 시작 즈음에서 가늠해 볼 수 있다. 카니예 웨스트는 그냥 콘서트장 앞에서 기념으로 구입하는 물품 정도였던 티셔츠와 모자를 버질 아블로가 디자인한 머천다이즈로 팔기 시작했다. 그게 2002년의 일이다.\n이런 패턴을 파악하고 있을 뿐만 아니라 끌고 갈 수 있는 브랜드들이 이 신을 주도하고 있다. 세대가 바뀌고 있는 문제라 이제 과거의 모습 그대로 되돌아갈 가능성은 매우 낮아 보인다.\n아무튼 이건 좋다 나쁘다가 아니다. 어떤 사람은 유케텐의 모카신이나 필슨의 울 매키너보다 노스 페이스의 고어텍스 마운틴 혹은 언디피티드 나이키 콜라보 스니커즈가 더 비싼 걸 이해하지 못한다. 반대쪽도 마찬가지다. 또한 왜 아크테릭스보다 비싸게 노스페이스를 사는 지 이해 못할 수도 있고 왜 유니클로에 다 있는 걸 딴데서 사는 지 이해 못할 수도 있다. 애초에 설득과 이해의 영역이 아니다.\n약간 재미있는 점은 "다양성"이 강조되고 있는 와중에 내가 무엇을 입고 있는지가 나를 드러낸다는 생각이 이전보다 더 강해지고 있다는 사실이다. 그리고 그 무엇을 입음은 하이 패션 신에서 로고와 아주 밀접한 관련이 있다. 이 부분에 대해서는 여기(링크)를 살짝 참고. 그리고 자라 코트를 입고 부자처럼 보이는 방법, 혹은 부자처럼 보이는 자라 코트 같은 이야기는 지금 시대에 전혀 필요가 없지 않은가라는 생각을 잠시.\nmacrostar 2019.01.24 22:38 신고\n슈프림의 값을 지금처럼 끌어 올리는 건 IT 계열, 너드 들이라는 이야기가 있고 + 스타 연예인들의 나이가 어려지는 것도 있고(한국 아이돌도 마찬가지) + 얼마 전까지는 비트 코인 이야기도 있었습니다. 얻어 쓰는 쪽 비중이 여전히 높긴 하겠지만 요새 돈 엄청 많은 어린 분들이 상당히 많고 사실 많은 산업에서 그걸 노리고 있죠... 이것도 참고로https://www.vogue.co.uk/article/how-bitcoin-went-luxury


作者：沪江韩语-妍熙 2021-04-07 06:30\nMnet ‘킹덤: 레전더리 워’(이하 ‘킹덤’)가 오는 4월 1일 드디어 베일을 벗는다. 코로나19 장기화로 K-POP 그룹이 설 무대가 크게 줄어든 요즘, ‘킹덤’은 아이돌과의 만남에 목마른 팬들에게 단비 같은 프로그램이 될 예정이다. 이전 시리즈들보다 판도 더 커졌다. Mnet ‘로드 투 킹덤’에서 우승해 진출권을 획득한 더보이즈부터 JYP와 YG 소속 아이돌까지, 국내 내로라하는 보이그룹들이 불꽃튀는 경쟁을 펼치게 된다. 화려한 라인업에 벌써부터 국내외 K-POP 팬들의 관심이 뜨겁다. 과연 어떤 그룹이 왕좌를 차지하게 될까. 우승 자리를 두고 진검승부 펼칠 여섯 팀의 다채로운 매력을 속속 분석해봤다.\nMnet新综艺《Kingdom》于4月1日揭开了面纱。由于新冠肺炎长期化， 最近K-POP组合能够登上的舞台大量减少。估计《Kingdom》对于急切盼望见到偶像的粉丝而言会成为甘雨一样的节目。从在Mnet《王国之路》中获胜取得入选资格的THE BOYZ开始，到所属于JYP、YG的偶像，国内数一数二的男子组合将展开火花般的竞争。华丽的阵容已经受到国内外K-POP粉丝的热切关注。究竟哪支组合会登上王座呢。面对优胜宝座，我们来分析下展开实力对决的6支队伍的多彩魅力吧。\n‘고막 맛집’ 하면 단연 비투비다. 부드러운 발라드로 여심을 제대로 저격하고 있는 그들이 ‘킹덤’에 출전한다. 육성재와 임현식이 군 복무 중인 관계로 이번 경연에는 남은 멤버 네 명만 참여할 예정이다. 두 멤버의 부재가 아쉽지만, 빈자리를 느낄 새는 없을 것 같다. 지난해 11월 네 명의 멤버는 ‘비투비 포유’라는 유닛팀을 꾸렸다. 팀 결성과 동시에 미니 1집 ‘INSIDE’를 발매, 앨범을 발표하자마자 음방 1위는 물론 13개국 아이튠즈 앨범 차트 1위에 올랐다. 유닛으로 데뷔한 이들이 그동안의 공백기를 어떻게 참았을까 싶을 정도로 매 무대에서 지칠 줄 모르는 끼와 빛나는 라이브를 자랑하며 비투비의 건재함을 과시했다. 이번 ‘킹덤’에서도 비투비는 9년 차의 단단한 내공과 팀워크, 노련미를 제대로 보여줄 계획이다. 미국 국적의 프니엘을 제외한 맏형 은광, 민혁, 창섭은 군 복무까지 모두 마친 멤버들이라 이번 ‘킹덤’에서 ‘군필돌’로서의 카리스마와 성숙한 매력을 무기로 후배 팀들을 기선제압할 예정이다. 감성 발라드 장인 비투비가 ‘킹덤’에서 또 어떤 무대로 감동을 선사할 지 벌써부터 팬들의 궁금증을 자아내고 있다.\n아이콘의 데뷔 이후 6년간의 활동은 한편의 반전 드라마를 연상케 한다. 2015년 한국을 대표하는 아이콘이 되겠다는 포부로 화려하게 등장했던 그들이다. ‘사랑을 했다’로 무려 43일간 음원차트 1위를 자리를 차지했고, ‘2018 멜론뮤직어워드’에서 대상인 올해의 베스트송 수상, ‘제33회 골든디스크어워즈’ 디지털 음원 부문 대상 트로피까지 거머쥐며 전 국민적인 사랑을 받았다. 승승장구하던 아이콘에게 위기가 닥친 시기는 2019년 멤버 비아이가 마약 파문으로 팀을 탈퇴하면서부터다. 꽃길은 단숨에 진흙탕이 됐고, 지난해 2월 1년 만에 복귀를 알렸지만 전작에 비해 아쉬움이 남는 성적표를 쥐어야 했다. 다시 컴백하기까지 또 1년의 시간이 걸렸다. 마침내 지난 3월 3일 아이콘은 그간의 음악적 고민과 노력들이 역력히 느껴지는 디지털 싱글 ‘왜왜왜 (Why Why Why)’로 컴백을 알렸다. 복귀는 대성공적. ‘왜왜왜’ 뮤비는 공개 며칠 만에 1000만 뷰를 훌쩍 넘겼고, 국내 주요 음원차트에서도 상위권을 휩쓸었다. 10개국 아이튠즈 송 차트 1위, 중국 최대 음원 QQ차트서도 최상위권을 차지하며 아이콘의 ‘화려한 귀환’을 알렸다. 위기가 어떻게 기회로 바뀔 수 있는지 음원과 무대를 통해 여실히 보여주고 있는 아이콘. 그들이 쓰는 드라마는 현재진행형이다. 이번 ‘킹덤’에서 보여줄 그들의 거침없는 활약에 기대가 모아지는 이유다.\niKON出道6年间的活动能让人联想到一部反转电视剧。2015年，他们带着想成为代表韩国的偶像的抱负华丽出道。凭借《曾经爱过》连续43天占据音源榜单第一名，在“2018年Melon Music Awards”中获得大奖——今年最佳歌曲奖，还获得了第33届金唱片颁奖典礼数码音源部分大奖奖杯，受到全国民的喜爱。原本是乘胜将军的iKON在2019年迎来了危机，就是从成员B.I（金韩彬）因吸毒嫌疑退队开始。花路一瞬间成为泥泞道路，时隔1年终于在去年2月回归，但是和之前的作品比起来，成绩很遗憾。再次回归又要过1年的时间。终于在3月以数码单曲《Why Why Why》回归，歌曲能让人感受到iKON这段时间在音乐上的苦恼和努力。回归很成功。《Why Why Why》MV公开仅几天就突破了1000万点击率，席卷了国内主要音源排行榜的前几名。 在10个国家的iTunes歌曲排行榜上占据第1位，在中国最大的音源QQ排行榜上也名列前茅，宣告了iKON的华丽回归。 iKON通过音源和舞台真切展现了把危机如何转换为机会。 他们书写的电视剧是现在进行时。 这也是大家期待他们在这次《Kingdom》中尽情活跃的原因。\n대한민국 참 살기 좋은 나라다. 배우 뺨치는 조각 비주얼에 넘사벽 피지컬 자랑하는 ‘장신 훈남’ 아홉 명을 뭉쳐놓은 그룹의 무대를 보며 ‘국뽕’에 취할 수 있으니 말이다. SF9은 ‘세상을 깜짝 놀라게 할 소년들’이란 그룹명 뜻에 걸맞게 가요계에 제대로 ‘센세이션’을 불러일으키고 있는 팀이다. 일단 멤버들의 평균 신장부터 남다르다. 멤버 전원 180cm가 넘는 우월한 기럭지 때문인지 똑같은 무대라도 SF9이 서면 꽉 차다 못해 좁아 보일 정도. 그래서 붙은 별명이 ‘키커나인’, ‘피지컬나인’이다. 설레는 비주얼과 피지컬에 음악성, 퍼포먼스까지 갖췄으니 전 세계 여심은 따놓은 당상. 멤버 전원 장신이라 그런지 음악적 성장도 참 시원시원하다. 모든 멤버가 작사, 작곡에 이름을 올리며 꾸준히 앨범 참여도를 늘려가고 있으며, 몇몇은 퍼포먼스 창작까지 가담하며 SF9만의 색깔을 더욱 선명하게 구축하고 있다. 어디 그뿐인가. SF9은 음악 외 연기, 예능 등 끼와 재능이 넘쳐 장르와 분야를 다방면에서 활약을 펼치며 존재감을 과시하고 있다. 게다가 SF9은 데뷔 전 Mnet 서바이벌 예능 ‘d.o.b : Dance or Band’에서 최종 우승한 이력이 있다. ‘킹덤’에서 SF9를 우승 후보로 주목해야 할 이유가 명확해졌다. 이번 경연에서도 우승을 거머쥘 수 있을지 귀추가 주목된다.\n韩国真是个不错的国家。看着舞台上有着不亚于演员的完美身材的9名“长身暖男”组合，就能陶醉在“超级爱国”这个词语中了。SF9组合名意味着“震惊世界的少年”，他们也不愧为这个名字，在歌谣界引起了轰动。首先成员们的平均身高就不与众不同。由于成员全员都有着超过180cm的优越身高，即使站在同样的舞台上，也会令舞台看起来狭小。所以组合的别名是“高个子nine”，“好身材nine”。令人心动的颜值和身材，又兼具音乐性和表演力，使得他们得到了全世界少女的心。可能是因为成员全员都是高个子，音乐上的成长也特别痛畅。所有成员的名字都出现在作词、作曲名单里，坚持提高作品的参与度。有几名成员还参与了表演创作，使得SF9独特的色彩更加鲜明。还不止这些，SF9除了音乐，还具备演技、综艺等才能，在多样题材和领域中展现活跃的表现，炫耀了存在感。再加上SF9还有着出道前在Mnet综艺选秀综艺《d.o.b : Dance or Band》中获得最终优胜的履历。《Kingdom》中SF9作为优胜后补应该受到瞩目的理由就更加明确了。在这次的竞演中能否也取得优胜令人瞩目。\n‘킹덤’으로 가기 위한 관문인 Mnet ‘로드 투 킹덤’의 우승 팀은 더보이즈다. 탄탄한 스토리라인과 화려한 퍼포먼스로 경연 초반부터 우승 후보로 꼽히던 더보이즈는 ‘트리플 1위’라는 대기록을 달성, 파이널 경연 역시 압도적인 점수 차로 최종 우승을 차지했다. ‘킹덤’행 티켓을 당당히 거머쥔 더보이즈는 우승 이후 거침없는 쾌속 질주를 이어갔다. 지난해 9월 발매한 미니 5집 ‘CHASE’는 앨범 판매량 30만 장을 기록했고, 타이틀곡 ‘더 스틸러’로 음방 4관왕을 달성하는 기염을 토했다. 글로벌한 활동을 이어가는 사이, 화려한 퍼포먼스는 한층 더 강렬해졌고 무대 장악력도 눈에 띄게 성장했다. 어느덧 ‘대형 K-POP 그룹’으로 거듭난 더보이즈. 열한 명의 멤버들은 앳스타일과의 인터뷰에서 ‘킹덤’ 출연에 대한 각오로 ‘로드 투 킹덤’에서 서사를 담아서 무대를 만들었듯 이번 경연 때에도 스토리가 이어지는 그런 무대를 보여드리고 싶다. 더 성장한 모습을 보여 드릴 예정“이라며 포부를 드러냈다. ‘로드 투 킹덤’에서의 경험을 살려 다시 한 번 ‘킹’의 자리를 차지할 수 있을지 기대가 모아진다.\n在通往《Kingdom》的关口——Mnet《王国之路》中获胜的是THE BOYZ。 以紧凑的故事情节和华丽的表演，从比赛初期开始就被认为是夺冠热门的THE BOYZ实现了“三连冠第一”的伟大记录，以压倒性的优势获得了最终冠军。 获得《Kingdom》入场券的THE BOYZ在夺冠后延续了无所阻拦的快速奔跑速度。 去年9月发行的迷你5辑《CHASE》专辑销量达到30万张，主打曲《the stealer》成为音乐节目4冠王。 在全球活动期间，华丽的表演更加强烈，舞台掌握能力也显著提高。 THE BOYZ不知不觉间成为大型K-POP组合。 11名成员在接受atstar1采访时表示了出演《Kingdom》的决心，就像在《王国之路》饱含叙事的舞台一样，在这次的竞演时也会展现延续有故事情节的舞台。THE BOYZ将展现更加成熟的面貌。利用好《王国之路》中的经验，能否再次登上王座令人期待。\n음악 스펙트럼이 넓은 스트레이 키즈는 작사, 작곡, 프로듀싱이 전부 가능하다. 그룹 내 프로듀싱팀이 따로 편성돼 있을 정도로 작사, 작곡에 강점을 보이는 팀이다. 각종 서바이벌 프로그램에서 아티스트가 직접 편곡한 경연곡이 팀의 색을 잘 담아내 좋은 평가를 받는 경우가 많았기에, 이번 ‘킹덤’에서도 그들이 보여줄 프로듀싱 능력에 관심이 집중되고 있다. 스트레이 키즈는 이제 겨우 데뷔 3년을 맞이했지만, 이미 국내를 넘어 전 세계적으로 집중 조명 받고 있는 그룹이다. 2019년 11월 서울을 시작으로 개최된 첫 월드투어의 미국 8개 도시 공연 성료, 자체 디지털 콘텐츠 제작 등 활발한 활동을 펼쳐 전 세계 팬들에게 눈도장을 제대로 찍었다. 특히 지난해 첫 정규 앨범 ‘GO生’(고생)을 발매한 스키즈는 강렬함과 중독성 있는 음악으로 ‘마라 맛 장르’를 개척하며 그룹의 가치를 증명했다. 첫 정규 앨범은 미국 빌보드가 발표한 ‘비평가들이 선정한 올해 최고의 K-POP 앨범 10’에 들었고, 타이틀곡 ‘神메뉴’의 뮤직비디오는 무려 2억 뷰를 넘어섰다. 국내에서도 2020년 한해 연간 음반 판매량 총합 100만 장을 돌파하며 저력을 입증한 ‘대세 of 대세돌’이다. ‘차세대 K-POP 선두주자’로서 거침없는 상승세를 과시하고 있는 그들이 과연 ‘킹덤’에서 어떤 무대들을 보여줄지 몹시 기대된다.\nStray Kids音乐领域宽广，还会作词、作曲、制作。 组合内还单独安排了制作小组，他们在作词作曲方面具有很大的优势。在各种选秀节目中，艺人亲自编曲的竞赛曲很好地体现组合特色，进而得到好评的情况很多。因此在此次《Kingdom》中他们展现出的制作能力备受关注。 Stray Kids虽然才出道3年，但已经走出国内，成为在全世界范围内备受瞩目的组合。 以2019年11月首尔为起点，举行了首次世界巡演，在美国8个城市演出圆满结束，并自己制作了数码内容等，展开了活跃的活动，给全世界的粉丝们留下了深刻的印象。 特别是去年发行首张正规专辑《GO生》， Stray Kids展现了强烈感和中毒性的音乐，开拓了"麻辣味题材"，证明了组合的价值。 首张正规专辑进入了美国Billboard发表的“评论家们选定的年度最佳K-POP专辑10”，主打歌《God's Menu》的MV点击率超过了2亿次。 在韩国国内，2020年全年唱片销量总和突破100万张，证明了他们是有潜力的大势偶像。 作为“新一代K-POP领军者”，Stray Kids展现出无法阻挡的上升趋势，究竟他们会在《Kingdom》中展现怎样的舞台，非常令人期待。\n경연 참가 그룹 중 막내를 맡고 있는 에이티즈의 기세가 예사롭지 않다. 하루가 멀다 하고 새로운 그룹이 나고 지는 K-POP 신에서 에이티즈는 3년도 채 되지 않는 짧은 기간 만에 신흥 강자 자리에 우뚝 선 그룹이다. 국내를 넘어 해외에서도 두각을 나타내며 고공행진 중인 이들의 ‘글로벌 파워’를 증명하는 지표들도 곳곳 나오고 있다. BTS에 이어 미국에서 가장 많이 트윗된 K-POP 그룹 선정, 2020년 전 세계에서 가장 빨리 성장한 K-POP 아티스트 3위, 36개국 아이튠즈 톱 앨범 차트 1위…. 이 모든 건 에이티즈가 데뷔 2년 6개월 만에 이룬 성과다. ‘성장티즈’란 수식어를 증명이라도 하듯, 그들의 성장세는 더욱 가파른 우상향을 그리고 있다. 최근 발매한 미니 6집이 컴백과 동시 음방 1위를 기록, 앨범 선 주문량은 지난 대비 10만 장 이상 증가해 35만 장을 넘어섰다. 보이그룹 가운데 초동 판매량 20만 장을 넘긴 건 에이티즈가 일곱 번째라 그 의미가 더 크다. 지금껏 에이티즈가 보여준 성장 속도라면, 막내 팀이 다섯 선배 그룹을 제치고 왕좌의 자리에 서게 될지도 모르겠다.\n在参赛组合中，担任老幺的ATEEZ气势非同寻常。 在每天都诞生新组合的K-POP之神中，组合ATEEZ在不到3年的时间里就成为了新兴强者。 不仅在国内，在海外也崭露头角，证明他们人气高涨的“全球力量”的指标也处处可见。 继BTS之后，ATEEZ在美国被选为最受欢迎的K-POP组合，2020年成为全世界成长最快的K-POP艺人第3位，在36个国家的iTunes顶级专辑排行榜上占据第1位……这一切都是出道仅2年6个月的ATEEZ取得的成果。 就像为了证明“成长TEEZ”这个修饰语一样，他们的成长趋势描绘了更加陡峭的偶像向。 最近发行了第6张迷你专辑，回归的同时占据音乐节目第1名，专辑预订量比过去增加了10万张以上，超过了35万张。 在男子组合中，初期销量超过20万张的ATEEZ是第七个，其意义更加深远。 如果从迄今为止ATEEZ所表现出来的增长速度来看，老幺组合可能会超过5个前辈组合，站在王座上。\n동생은 집에 들어오자마자 옷도 안 벗고 게임을 시작했다.\n얼마나 외로웠으면 나와 헤어지자마자 새로운 연애를 할까요?


승인 2021.02.16 07:20\n1. 생애 설계는 습관이 답이다.\n습관의 목표는 자유다. 누구인가 당신에게 “왜 사느냐?”라고 묻는다면 뭐라 답할 것인가? 아마 “자유롭기 위해 산다”고 답하는 사람이 많을 것이다. 진정한 자유는 원하는 것을 스스로 선택할 수 있는 선택의 자유이다.\n이를 위해서는 여러 가지 조건들이 충족되어야겠지만 큰 틀에서 보면 두 가지 조건, 즉 돈과 시간이 가장 중요하다고 할 수 있다. 또한 그것을 추구하는 것이 자기계발의 궁극적인 목표이기도 하다.\n성공(成功)하거나 부자(富者)가 되려면 시간 관리 등의 성취를 위해서 두 가지가 필요하다. 그것은 바로 ‘습관’과 ‘행동’이다. 이 두 가지 말고 무엇이 더 필요한가?\n성공한 다수(多數)의 사람들이나 유명한 석학들이 강조하는 것을 종합해보면 우리가 하는 일의 95%는 습관에서 비롯되었다고 한다. 고대 그리스의 아리스토텔레스도 대부분의 일은 의식적으로 하는 행위가 아니라 무의식적인 습관으로부터 나온다고 설파하고 있다.\n이미 아주 오래전부터 그는 모든 사람들의 부와 성공은 좋은 내용을 자기화(化)시키는 것, 즉 습관화하는 데서부터 시작된다는 사실을 간파하고 있었던것이다. 한마디로 정리하면 남보다 탁월해지거나 유능하기 위해서 노력하는 모든 행위를 ‘무의식적인 습관’으로 만드는 것이 바로 성공으로 가는 핵심이라 할 수 있다.\n습관이 성공의 덕목이기는 하지만 설정한 목표를 행동으로 옮기지 않으면 안 되는 것이다. 당연히 이것은 실천과 행동을 강조하는 말이다.자기를 완성하고 다른 사람보다 앞서기 위해서는 ‘실천’이 무엇보다 중요하며 이것은 절대 일회성으로 끝나서는 안 된다. 어떤 행동을 하든 계속해서 지속하여 습관화하는 것이 중요하다.\n그 어떤 배움과 깨달음도 지속적인 행위를 통해 자기 것으로 만들어가야 한다. 바꿔 말하면 성공하고 뜻을 이루기 위해서는 매일매일 ‘실천’을 지속함으로써 궁극적으로 그것이 ‘습관’이 되도록 하여야 할 것이다.\n습관이란 어떤 시점에서는 의식적으로 결정하지만 얼마 후에는 생각조차 하지 않으면서도 거의 매일 반복하는 선택(choice-ice냉정한)인 것이다.\n사람은 습관 덩어리이다. 우리 뇌는 한 번에 한 가지 밖에 처리하지 못하지만 습관 덕분에 운전을 하면서도 담배를 피우고, 그러면서 옆 사람과 이야기까지 나눌 수 있다.\n또한 습관 덕분에 초보 운전일 때는 짧은 시간을 운전해도 피곤하지만 능숙해지면 몇 시간을 해도 처음에 비해 훨씬 덜 지친다. 아무리 술에 고주망태가 되어서도 집을 찾아가는 놀라운 힘이 습관이다.\n습관이 형성되는 이유는 우리의 뇌가 활동을 절약할 방법을 끊임없이 찾기 때문이다. 어떤 자극도 주지 않고 가만히 내버려 두면 뇌는 일상적으로 반복되는 거의 모든 일을 무차별적이고 ‘습관’으로 전환시켜 버리고 만다. 즉, 습관이 뇌에게 휴식할 시간을 주는 것이다.\n그래서 늘 하는 일 등은 습관이 되면 그리 힘들지 않게 할 수 있다. 문제는 좋은 것이나 나쁜 것이나 모두 습관이 된다는 것이 큰 문제가 되는 것이다. 행복한 생애 설계는 좋은 습관이 답이라 할 수 있다.\n2. 노력하는 습관의 연습\n농부는 조심스레 땅을 일구고 씨를 뿌린 다음 수확을 기다린다. 그러면 수확체증(收穫遞增)의 법칙에 따라 원래의 씨앗이 아닌 몇 배나 많은 곡물을 수확하게 된다. 수확체증의 법칙이 없었다면 인간은 멸종되었을지도 모른다.\n인간의 생존을 위한 충분한 양의 식량을 얻지 않으면 안 되기 때문이다. 자연에서 얻을 수 있는 이 확실한 결과는 우리 실생활에서 수확체증의 법칙이 얼마나 중요한지 보여 주는 것이다.\n습관을 만들려면 연습이 필요하다. 연습을 실행하는 가장 효율적인 방식은 지속적으로 반복하는 것이다. 여기서도 수확체증의 법칙은 유효해진다. 물론 어렵게 하지 말고 쉽게 접근하는 것이 바람직하다.\n지금 정원에서 중간 부분이 구부러진 호스를 들고 있다고 생각해보면 이해가 쉬울 것이다. 호스에서 물이 나오기는 하지만 충분히 나오지는 않는다.\n호스로 나오는 물의 양을 늘리고 싶다면 두 가지 선택지가 있다. 첫 번째는 밸브를 더 세게 돌려서 물이 좀 더 세게 나오도록 하는 것이다. 두 번째는 호스의 구부러진 부분을 펴서 물이 자연스럽게 잘 나오게 만드는 것이다.\n행동으로 옮기기 어려운 습관을 꾸준히 하기 위해 동기를 끌어올리려는 시도는 밸브를 세게 돌려서 구부러진 호스로 물이 나오게 하는 일과 같다. 그 일을 할 수는 있지만 많은노력이 필요하고 삶의 긴장도가 높아지기도 한다.\n반면 습관을 간단하고 쉽게 만드는 일은 호스의 구부러진 부분을 펴는 것과 같다. 삶에서 마찰을 피하거나 극복하기 위한 시도를 하기보다는 마찰을 줄이는 것이다.\n습관과 관련해 마찰을 줄이는 가장 효율적인 방법은 주변 환경을 바꾸어야 한다. 아울러 기존의 환경을 최대한 활용해 행동을 쉽게 만들어가는 것이 필요해진다.\n습관은 그것이 생활 흐름에 적합한 것일 때 세우기가 더 쉽다. 퇴근길 중간에 체육관이 있다면 운동하러 가기가 더 쉽다. 이는 체육관 앞에 멈춰 서는 일이 생활패턴(pattern)과 크게 마찰을 일으키지 않기 때문이다.\n만일 체육관이 퇴근길에서 멀리 떨어진 곳에 있다면 심지어 몇 킬로 떨어져 있다면 그곳에 일부러 가야하기 때문에 운동하기가 어려워지게 된다.\n따라서 적절한 일을 가급적 쉽게 하는 환경을 만드는 것이 핵심이다. 좋은 습관과 관련된 마찰을 줄이고 나쁜 습관과 관련된 마찰을 증가시킨다면 더 나은 습관이 보다 쉽게 만들어질 수 있다. 습관은 재미와 보상을 동시에 얻을 수 있도록 해야 한다.\n분명하게 만들고, 매력적으로 만들고, 하기 쉽게 만들고, 만족스럽게 만들어야 한다. 다음에 어떤 행동을 반복하도록 스스로 고무하고 격려하는 것이 필요하다.\n왜 어떤 사람들은 폐암에 걸릴 수도 있다는 것을 알면서 담배를 피우는가? 왜 살이 찔 것을 알면서 과식을 하는가? 왜 코로나에 걸릴 수 있다는 걸 알면서 마스크를 쓰지 않으려 하는가?\n그것은 우리의 뇌가 현재를 우선순위에 두는 경향이 있기 때문에 좋은 의도만으로는 충분하지 않다. 살을 빼야지, 책을 읽어야지, 언어를 배워야지 같은 계획을 세울 때 실상 우리는 미래의 자신을 위한 계획을 세우고 있는것이다. 또 어떤 삶을 살고 싶은지 상상하면 장기적 이득을 주는 행동에서 가치를 찾게 된다.\n그러나 결정의 순간이 왔을 때 대개는 즉시적 만족감을 주는 것에 압도되는 것이 다반사이다. 더 건강하거나 부유하거나 행복한 ‘미래의 나’를 위한 선택을 하지 않고 배부르고, 마음대로 하고, 노는 것을 원하는 ‘현재의 나’를 위한 선택을 하는 경향이 강하다. 행동에서 얻을 수 있는 즐거움이 즉시적 일수록, 장기적인 목적을 따를지 말지 더욱 의심하게 되는 것이다.\n뇌가 어떤 행동은 반복하고 어떤 행동은 피할지 결정하는 방식을 이해했다면 이제 행동 변화의 가장 기초 법칙을 업데이트할 필요가 있다. ‘즉시적인 보상을 주는 것은 반복하고. 즉시적인 어려움을 주는 것은 피하는 것이 현실이다.\n여기에 문제가 있다. 사람들은 지연된 보상을 택해야 한다는 것을 알고 있다. 우리는 좋은 습관에서 오는 이득을 바란다. 건강해지고, 생산적이고, 평화롭게 지내길 원한다. 하지만 이런 선택들은 결정적 순간이 오면 마음에서 가장 윗자리를 차지하는 법이 거의 없다.\n우리는 본능의 씨앗들에 반기를 들지 못하며 그것들과 함께 나아가야 한다. 가장 최선의 방법은 장기적으로 보상을 주는 습관에는 즉시적인 기쁨의 조각들을 덧붙이고, 그렇지 않은 습관에는 고통의 조각들을 덧 붙여야 하는 것이다.\n3. 작지만 큰 보상의 힘\n- 습관 변화 체계와 보상 시스템 -\n우리는 모든 일이 즉시적인 보상이 있으면서도, 결과가 만족스럽길 바란다. 어떤 일을 진행할 때 가장 사람들의 기억에 남는 것은 결국 ‘결과’이기 때문이다. ‘강화’는 이를 위한 최선의 접근법이다. 이는 습관과 즉시적인 보상을 한데 묶어 만족감과 결과라는 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있게 된다.\n습관 쌓기는 습관과 즉시적인 신호를 묶는 것으로, 시작할 때 그 신호가 더욱 분명하게 나타날 수 있다. ‘강화’는 습관과 즉시적인 보상을 묶는 것으로, 그 일을 마쳤을 때 만족감을 느끼게 해준다. 즉시적인 강화는 우리가 그만두고 싶은 행동들, 즉 습관 회피와 관련될 때 특히 유용할 수 있다.\n‘이번 달 술 마시지 않기’, ‘충동 구매하지 않기’ 같은 습관을 유지하기가 힘든 이유는 술 한 잔을 마시면서 즐거운 시간을 보내는 걸 건너뛰거나 신발 한 켤레를 사지 않아도 아무 일도 일어나지 않기 때문이다.\n성공적으로 자신의 결심을 지켰더라도 첫 번에 만족감을 느끼기는 어렵다. 유혹에 저항하는 것이 우리에게 더 큰 만족감을 주지 못하기 때문이다.\n한 가지 해결책은 이런 상황을 완전히 뒤집어 생각할 필요가 있다. 회피를 눈에 보이게 만드는 것이다. 예금 계좌를 개설하고, 거기에 ‘가죽점퍼 살 돈’ 같은 용도를 적어둔다. 그리고 구매를 하지 말고 그 돈을 저축 통장으로 옮긴다. 아침에 까페라떼 한 잔을 건너뛰면 5.000원이 저축된다.\n넷플릭스 한 달 결제를 건너뛰면 10.000원이 통장으로 들어간다. 자신을 위한 보상 정책을 만드는 것이다. 가죽점퍼를 위해 돈을 절약하고 있는 자신을 보는 것은 지연된 보상을 즉시적인 보상처럼 보이게 한다. 아무것도 하지 않아도 만족스럽게 느낄 수 있다.\n습관을 유지하기 위해서는 그 일이 즐거워야 한다. 향이 좋은 향수나, 십만 원이 통장에 입금되는 걸 보는 일 등 간단하고 사소한 강화 장치들은 습관을 즐겁게 만드는 즉각적 만족감을 제공한다. 그리고 습관이 즐거워질 때 변화가 쉬워진다.\n4. 우리들의 잘못된 습관\n문제가 없는 사람은 없다. 그러나 문제가 무엇인지 정확히 아는 사람도 없다. 인생이 빗나가는 데는 이유가 있다. 문제의 이유 수십 가지 중에서 잘못된 습관을 점검해서 오늘보다 나은 내일을 만들어가는 지혜가 필요하다.\n건강이 제일의 가치라면서 운동하지 않는 습관, 메일이나 카톡 문자를 보고도 답신하지 않는 습관, 받기만 하고 줄 줄 모르는 습관, 쓸모없는데도 버리지 않는 습관, 타인과 비교하는 습관, 내 것도 내 것이고 네 것도 내 것으로 여기는 습관, 타인에게 충고를 하면서 타인의 충고는 무시하는 습관, 주변이 지저분해도 정리하지 않는 습관.\n칭찬은 좋아하고 정당한 비판에는 감정으로 대하는 습관, 내 것은 인정받으려 하고 남의 것은 인정하지 않는 습관, 남의 것은 받으려 하고 내 것은 주지 않으려는 습관, 자신이 베푸는 것에 생색내는 습관, 남의 지갑은 잘 열어야 한다고 하며 자기 지갑은 열지 않는 습관, 주변 친구에는 인색하면서 술집에서는 호기를 부리는 습관.\n버는 것에는 집착하면서 베푸는 데는 인색한 습관, 책 사는 데는 주저하면서 술값에는 후한 습관, 책 읽기를 멀리하는 습관, 잘못을 저질렀음에도 반성할 줄 모르고 고치려 하지 않는 습관, 자기과시를 하면서도 행동에 나서지 않는 습관.\n돈 자랑을 하면서도 쓸 줄 모르는 습관, 청소 청결 정돈에 둔한 습관, 없는 사람 깔보는 습관, 설거지와 빨래 쌓아 두는 습관, 말을 거칠게 하며 육두문자를 일상으로 쓰는 습관, 예의에 둔감하거나 상대를 무시하는 습관, 약속을 잘 지키지 않고 변명하는 습관.\n시간을 잘 지키지 않는 습관, 미래가 아닌 왕년(지난 과거)만을 말하는 습관, 온종일 TV에 매달리는 습관, 쓸데없이 PC를 검색하는 습관, 당연히 해야 하는 것 임에도 외면하는 습관, 절전이나 절수에 무관심한 습관, 의자에 잘못 걸터앉는 습관, 잘못하고도 사과하지 않는 습관, 의미 없이 스마트폰을 검색하는 습관, 자기 계발을 멀리하는 습관.\n술에 취하면 이 사람 저 사람에게 전화하는 습관. 1차 술에 멈추지 못하고 2차 3차 가는 습관, 작은 화도 참지 못하는 습관, 아무 곳에나 침을 뱉는 습관, 먼저 연락하지 않고 연락 오기만을 기다리는 습관. 술 취해서 주사 부리는 습관, 한 말 또 하고 또 하는 반복하는 습관, 눈앞에서 뻔히 새치기를 당해도 아무 말 하지 못하는 습관, 자기의 주장을 전혀 하지 못하는 습관, 항상 텔레비전과 라디오를 켜놓는 습관.\n항상 그럴듯한 핑계로 자기 행동을 합리화하는 습관, 모르면서도 묻지 않는 습관, 과식과 편식하는 습관, 화장실에 오래 앉아 있는 습관, 남과 자기 자신에게 거짓말하는 습관, 스스로 판단하기보다 타인 의견을 따르는 습관, 다른 사람의 의견을 지나칠 정도로 의식하는 습관, 사람들의 시선에 지나치게 민감한 습관, 사소한 문제를 결정하는 데도 시간이 너무 오래 걸리는 습관.\n매일 술을 마시지 않으면 견디지 못하는 습관, 약 처방을 받고도 복용하지 않는 습관, 남에게 도와 달라는 말을 하지 못하는 습관, 주위 사람들의 도움과 호의를 무조건 거절하는 습관, 일을 대충 처리 하고 일을 다시 하는 습관, 모든 것을 운의 탓으로 돌리는 습관.\n잘되면 내 탓 안되면 조상이나 부모 탓하는 습관, 공상에 시간을 너무 낭비하는 습관, 내 생각대로 성급하게 결론을 내리고 왜곡하는 습관, 회의에서 제일 먼저 질문하거나 발표하지 못하는 습관, 사소한 일에도 쉽게 흥분하고 화를 내는 습관, 자신의 말을 따르지 않으면 화를 내는 습관.\n늘 판에 박힌 생활 속에서 무기력(無氣力)해 지는 습관, 이유 없이 다른 사람을 미워하는 습관, 쉽게 산만(散漫)해 지는 습관, 몇 분이면 할 수 있는 간단한 일조차도 미루고 하지 않는 습관, 문제가 생기면 저절로 해결되기를 바라는 습관, 남을 비난하고 험담을 즐기는 습관, 남의 말에 쉽게 의기소침해지고 결국엔 단념하는 습관, 징크스와 같은 미신을 믿는 습관, 사물을 부정적으로만 보는 습관, 매사에 게으르고 의욕을 내지 않는 습관.\n배고프지 않아도 무심코 무언가를 먹는 습관, 권위적인 사람 앞에서는 지나치게 움츠러드는 습관, 행복 추구 방법을 알면서도 실천하지 않는 습관, 새로운 변화가 생기는 것을 바라지 않는 습관, 남들보다 도덕적으로 우월하다고 느끼는 습관, 다른 사람과 자신이나 가족(아내 남편 부모 아이들)을 끊임없이 비교 하는 습관, 타인을 적으로 보거나 부정적인 모습으로 비교하는 습관, 단순한 일도 복잡하게 처리는 습관, 지나치게 예민하거나 민감하게 반응하는 습관, 잘못된 행동을 고치려 하지 않는 습관, 호화 사치하는 습관, 자주 씻지 않는 습관, 상습적으로 게으름을 피우는 습관.\n죽음을 두렵게 여기는 습관, 100가지 중 하나만 잘못되면 그것에 집착하는 습관, 자신의 미래 인생을 설계하는데 무관심한 습관, 항상 모임에 지각하는 습관, 자신에게 정해진 운명이나 숙명에 집착하는 습관, 다른 사람의 거절에 쉽게 상처받아 좌절하는 습관, 다른 사람의 부탁을 잘 거절하지 못하는 습관, 주위 사람들의 사랑과 관심을 확인하려 드는 습관, 외모 콤플렉스에 벗어나지 못하는 습관.\n똑같은 실수를 반복하는 습관, 틀렸다는 것을 알면서도 자기주장을 바꾸지 않고 우기는 습관, 잊어버릴 줄 알면서 메모하지 않는 습관, 절약하지 않는 습관, 위기가 다가와도 준비에 소홀한 습관, 퇴직 전에 퇴직을 대비하지 않고 허송세월하는 습관, 내가 하면 로맨스고 다른 사람이 하면 불륜이라는 내로남불하는 습관, 감정이 생기면 앞뒤 안 가리고 욕부터 하는 습관, 발을 밟고도 사과하지 않거나, 사랑하면서도 표현하지 못하는 습관 등등\n우리가 고쳐야 할 나쁜 습관을 열거하여 보았는데 자신에게 해당되는 것이 얼마나 있는지 찾아보고 습관 변화의 단서를 찾으면 좋을 것 같다.\n5. 습관 변화의 우선순위\n습관을 바꾸기 위해서는 습관을 바꾸겠다는 결심이 먼저 있어야 한다. 습관의 반복 행동을 유도하는 신호와 보상을 알아내고 대안을 찾으려는 의식적인 노력이 있어야 한다. 우리에게 통제 수단이 있다는 걸 깨닫고, 그 통제 수단을 의식적으로 활용할 수 있어야 한다.\n습관뿐만 아니라 무언가 바꾸고자 한다면 바꿀 수 있다는 믿음과 결심이 먼저 있어야 한다. 우리는 습관이 개인의 성공과 조직에 영향을 미친다는 사실을 알고 있다. 하지만 여전히 풀리지 않는 의문은 습관 형성에 들이는 시간이 변화를 이끌어 내는지, 아니면 습관적 행동의 횟수가 영향을 미치는지 알아야 한다.\n2019년 초 출간된 제임스 클리어의 저서 `아주 작은 습관의 힘`은 이런 궁금증에 대한 해결책을 제시해 주고 있다. 클리어는 미국의 저명한 자기계발 전문가다. 그는 저서에서 `성공적인 습관은 시간이 아닌 횟수에서 만들어진다`고 주장했다.\n개인의 변화와 성공은 매일 책을 1쪽씩 읽기, 잠들기 전 1분씩 명상하기 등 사소해 보이는 `작은 습관`들이 반복돼 나오는 결과라는 것이다. "1% 나아지거나 나빠지는 건 그 순간에는 큰 의미가 없어 보이지만 그런 순간들이 평생 쌓여서 모인다면 이는 내가 앞으로 어떤 사람이 돼 있을지, 어떤 사람이 될 수 있을지의 차이를 결정하게 된다"는 클리어의 말처럼, 당장의 결과가 나타나지 않더라도 조금씩 변화하는 것이 중요하다.\n많은 사람들이 습관을 들이기 위해, 혹은 습관을 바꾸려고 노력을 하지만 말처럼 이를 실행하는 건 쉽지 않다. 클리어는 그 이유를 `변화시키고자 하는 대상이 잘못됐기 때문이다`라고 꼬집었다.\n사람들은 습관을 바꿀 때 자신이 얻고자 하는 것에 초점을 맞춘다. 하지만 이렇게 목표를 잡으면 "결과 중심의 습관이 형성된다"고 클리어는 단언했다. (제임스 클리어의 著 `아주 작은 습관의 힘` 참조)\n6. 습관의 정착 시간\n작은 습관 시스템은 적용이 쉽고 마음가짐을 긍정적으로 바꿔 준다는 데 강점이 있다. 여기에는 선순환 고리를 발견할 수 있다. 실행하기가 쉽기에 계속 실천하게 되고 작은 행동이 습관으로 굳어질수록 삶에 긍정적인 변화가 일어나기 때문에 더 행동하게 된다.\n또한 작은 습관 시스템은 자기효능감을 자연스럽게 높여 주며 사소한 행동을 습관으로 자리 잡게 해준다는 장점이 있다. 한마디로, 정교하면서도 영리하게 사람을 뒷받침해 주는 단순하지만 강력한 시스템이라 할 수 있다.\n습관이 형성되는 데 걸리는 시간을 다룬 연구들 중 가장 널리 알려진 것으로는 2009년 <유럽 사회심리학 저널>에 실린 논문이 있다. 이 논문에서 실험에 참가한 사람들은 총 12주 동안 '먹고, 마시기, 혹은 특정한 행동을 선택해서 매일 같은 조건하에 서 실시'하였다. 연구자들은 다음과 같은 연구 결과를 얻었다고 한다.\n어떤 행동이 습관이 되기까지 걸린 시간은 평균 66일이었다. 그러나 실제적인 결과는 18일부터 254일까지로 사람들마다 커다란 편차를 보였다고 한다. 이 결과는 습관 같은 행동 자동화에 이르기까지 걸리는 시간이 사람에 따라 매우 큰 차이가 있으며, 어떤 경우에는 매우 오랜 시간이 걸리기도 한다는 사실을 보여 준다.\n습관이 굳어지기까지 얼마나 오래 걸리느냐는 중요한 문제가 아닐 수도 있다. 어차피 우리의 목표는 그 행동을 영원히 이어 가는 습관을 만들어야 하기 때문이다. 5개월씩 힘들게 운동해 놓고 목표를 달성했다고 해서 운동을 중단할 수 있는가?\n기껏 목표를 달성해 놓고 다시 퇴보하는 것은 너무도 아쉽고 가슴 아픈 일이다. 따라서 정말로 중요한 핵심은 행동이 습관으로 변하는 신호를 알아채는 것이다. 그런 다음에는 초점을 다른 곳으로 돌려도 그 행동을 습관으로 유지할 수 있게 될 것이다.\n7. 한계를 넓히는 작은 습관\n작은 습관 프로젝트의 핵심은 매일 하기에 부담 없는 사소한 전략적 행동을 하나에서 세 가지 정도 강제로 실행하여 보는 것이다. 이런 행위들은 너무 작아서 실패조차 힘들고, 특별한 일이 발생 하였을 경우에도 건너뛰지 않을 만큼 작은 것이 좋다. 이런 행동은 두 가지 목적을 기대할 수 있다. 바로 자신이 그 이상을 하도록 유도하는 것, 그리고 그 행동이 습관이 되도록 만들어가면 되는 것이다. (귀가 후 즉시 손 씻기 등)\n작은 습관 시스템은 언제나 수정이 가능하다. 바로 목표를 점차 높여 나가는 것이다. 목표가 커질수록 시간적 자유와 유동성, 자율성을 잃어버릴 가능성이 높아지게된다. 날마다 최소한의 목표만 겨우 달성하고 있는 경우라면 목표를 높이는 것도 바람직하다고 볼 수 있다.\n다만 그렇다 하더라도 목표를 높이기 전 한 달 정도는 여유를 가지고 이전 방식대로 진행하는 것이 바람직하다. 매우 쉽게 정해 놓은 목표를 넘어서지 못하고 매일 겨우 하면서 시간만 흘러간다면 작은 습관이라는 전략이 자신에게 그다지 맞지 않는 경우일 수 있다.\n그래도 안전망이 있다는 사실을 잊지 말일이다. 그 목표는 여전히 하나의 작은 습관으로 자리 잡을 것이고, 작은 습관은 나중에 더 크게 키우기가 상대적으로 쉬울 수 있다.\n고정된 구조 아래 더 높은 결과를 내는 스타일이라면 그런 방식을 고려해도 좋다. 하지만 어떤 행동이 습관으로 굳어지기 전까지는 목표를 높이는 게 위험할 수 있다. 그래도 높이고 싶다면 아주 천천히 높여가야 성공 확률이 높아질 것이다.\n일단 습관이 굳어지기 시작하면 목표를 높여 가는 것이 바람직하다 할 수 있다. 그 시점이면 이미 튼튼한 습관의 기반을 세웠을 뿐 아니라 의지력도 높인 상태이므로 더 큰 목표도 훨씬 쉽게 달성할 수 있을 것이다. 그러나 작은 습관으로 이미 좋은 결과를 얻고 있다면 굳이 서둘러 목표를 높일 필요가 없다.\n초과 달성이 쉬워지기까지 1~2개월이라는 시간이 필요할 수도 있다. 필자의 경우 독서 습관이 그랬다. 운동의 경우 처음 팔굽혀펴기 한 번으로 시작해서 약 6개월 동안은 하루 열 번에서 스무 번 정도를 했다. 헬스클럽을 가지 않고서 운동을 했지만, 목표로 한 것은 그저 운동을 시작하여 습관화 하는 것이었다.\n물론 처음부터 그런 목표를 세울 수도 있었다. 하지만 하루에 팔굽혀펴기 두세 번만 하는 것도 자기 자신감과 운동하고자 하는 열의를 높여 이와 같은 습관을 쉽게 만들었다고 확신한다.\n필자의 운동 습관은 매일 기상과 동시에 5분 체조(체조영상 활용)를 하고 제자리(고무 요철 위)에서 2.000~3.000보 정도를 뛴다. 그리고 팔 굽혀 펴기 20회를 하루 두 번 정도 한다. 오후에는 5.000보 정도를 걸어 매일 8,000보에서 10.000보를 걷는다.\n컴퓨터가 3대가 있는데 한 대를 가슴 높이로 조절하여 서서 컴퓨터를 활용하기도 하여 운동량을 늘린다. 잠들기 전에는 발 마사지 3~5분을 하고 양 손가락으로 머리 두드리기, 귓불 마사지, 손 사이 사이를 마사지를 하고 잠든다. 매일 매일 하는 운동 습관이 어려울것 같았는데 의외로 잘 정착되었다.\n작은 습관은 단순히 건전한 새 습관을 개발하는 방법을 가르쳐 주기 위한 것만은 아니다. 이것은 자기 조절을 위한 안내자의 역할도 겸한다. 뭔가 실천하고 싶은 상황이 있다면 언제든 이런 기법을 이용하면 될 것이다. 작은 습관에 능숙해질수록 삶의 다른 부분에서도 더 많은 성공을 거둘 수 있을 것이다.\n‘습관은 처음 시작할 때 보이지도 않는 가느다란 실과 같다. 그러나 습관을 반복할 때마다 실은 굵어지며, 우리의 생각과 행동을 꼼짝없이 묶는 거대한 밧줄이 될 때까지 한 가닥 씩 보태어진다.’(브라이언 트레이시: 미국 성공학 전문강사)\n행동과 습관은 복리(複利)로 계산되므로 시간이 흐름에 따라 차이가 증폭된다. 개인이나 조직이나 성공과 실패는 ‘무시할만한 아주 자그마한 습관’에 좌우되는 경우가 많다. 습관이란 나와 세상을 바꾸는 힘이다. 기억은 사라져도 습관은 남는다.\n이 글을 읽고 시니어들이 거쳐 갈 매우 흥미로운 습관 변화의 여정이 시작되시길 기대한다. 그리고 작은 성공의 습관이 계속해서 꼬리에 꼬리를 물고 일어나 건강하고 행복한 인생을 만들어 가는 계기가 되었으면 좋겠다.\n“누구나 결점이 그리 많지는 않다. 결점이 여러 가지인 것으로 보이지만 근원은 하나다.\n한 가지 나쁜 버릇을 고치면 다른 버릇도 고쳐진다. 한 가지 나쁜 버릇은 열 가지 나쁜 버릇을 만들어낸다는 것을 잊지 말라.”\n#습관 #생애설계 #시니어 #연습 #반복행동 #습관고리 #잘못된습관 #우선순위 #최승훈\n대한민국귀촌연합회, 시니어 귀촌 지원 위한 설명회 매주 정기적으로 진행


KINO(양철호)의 스토리 세상 :: KINO(양철호)의 세계의 미스테리-공공의 적 딜린저의 죽음\n2011. 11. 1. 08:00 믿거나 말거나\nKINO(양철호)의 세계의 미스테리-공공의 적 딜린저의 죽음\n영화가 한 편 있다. 최고의 연기파 배우로 알려진 조니 뎁과 크라스찬 베일이 열연한 영화 ‘퍼블릭 에너미’. 직역한다면 공공의 적이다. 이 영화는 바로 미국에서 공공의 적 1호로 지정된 은행강도 딜린저에 대한 영화였다. 조니 뎁이 딜린저 역을, 그리고 크리스찬 베일이 FBI역을 맡아 화재가 되었었다.\n지금부터 할 이야기는 바로 딜린저에 대한 이야기다. 딜린저는 공식적으로 1934년에 사망했다고 경찰이 발표한다. 그러나 이후 과연 그날 사살된 사람이 딜린저인가 하는 의문이 생기기 시작한다. 이러한 의문들이 아무 이유 없이 생겨난 것은 아닐 것이다. 그래서 딜린저의 이야기를 파헤쳐보려고 한다.\n사실 딜린저의 어릴 적은 별로 보잘 것이 없었다. 1903년에 넉넉하지 않은 가정에서 태어나 어릴 적부터 사고를 피던 아이였다. 철도 화물차에서 석탄을 훔쳐 팔다가 걸려 재판을 받았고, 해군에 입대했다가 무단 외출을 일삼아 결국 추방당하고 만다. 우연히 술을 마시다가 만난 전과자들과 의기투합해 야구방망이를 들고 식료잡화점을 침입했다가 주인의 저항에 부딪쳐 도주하고, 결국 용의자로 잡히기까지 한다. 이 재판에서 딜린저는 엄격한 재판관을 만나 꽤 오랜 시간 동안 징역을 살게 된다. 그리고 운명의 해가 다가온다. 바로 딜린저가 출소하게 되는 해인 1933년이 된 것이다.\n딜린저는 감옥에서 두 명의 유명한 은행강도를 만난다. 그들은 해리 피어폰트와 호머 반메터였다. 그들은 의기투합해 교도소에서 함께 어울려 지내기도 했다. 그리고 이들은 이후에도 함께하게 된다.\n딜린저 일당이 탄생하고 그가 유명해지기 시작한 것은 1933년 9월부터였다. 딜린저는 미시간 교도소에 총을 반입해 죄수들의 탈옥을 돕는 사건을 벌인다. 이 사건으로 인해 10명의 죄수가 탈옥에 성공한다. 하지만 이 과정 중에 딜린저가 잡히게 된다. 그러자 탈옥한 죄수들이 이번에는 오히려 라마 교도소에 수감되어 있던 딜린저를 탈옥시키는 데 성공한다. 그야말로 경찰과 치안당국을 가지고 놀고 있는 사건이 아닐 수 없었다.\n딜린저는 탈출하고 나서 8일 후 감옥에서 만났던 피어몬트와 함께 여행객으로 위장해 인디애나 주의 페루 교도소에 찾아가 딜린저의 습격에 어떤 대비를 세워두었냐고 물어 무기고로 안내하게 한 다음 기관총 등을 탈취해 도주하는 대담함까지 선보였다.\n이들은 딜린저 일당으로 불리면서 그들이 벌인 범죄의 숫자는 도저히 집계를 할 수 없을 정도로 불어났다. 이런 와중에도 딜린저는 현대판 의적 로빈훗이라는 소문도 함께 얻게 되는데 은행의 돈은 훔쳐도 개인의 돈은 훔치지 않는 일화는 유명하다. 농부가 자신의 돈을 찾으려는 순간 들이닥친 딜린저는 돈의 주인을 묻고, 그 돈의 주인이 농부라고 말하자 간수를 잘하라는 대답을 해주고는 은행 돈만 챙겨 나갔다고 한다.\n결국 잡힌 딜린저는 다시 1934년 3월에 탈출에 성공한다. 재미있는 것은 나무를 깎아서 만든 가짜 권총으로 탈출했다는 것이다. 이는 나중에 진짜 권총을 어디선가 구했다고 판명되지만 이는 경찰이 자신들의 우둔함을 숨기기 위해 충분히 조작할 수도 있었을 것이라는 소문에서 자유롭지 못했다.\n성형수술로 인상을 바꾼 딜린저는 대중들 앞에 대낮에 나타나는 대담함을 드러내기도 했다. 영화에 소개되었던 딜린저의 대담함은 유머 감각도 겸비했다. 1933년 여름 만국박람회가 열리고 있는 시카고에서 여자친구와 자기의 스냅사진을 찍어달라고 경관에게 카메라를 건네주기도 했고, 경찰서에 직접 걸어 들어가 야구경기의 결과를 묻기도 했으며, 교도소에서 기자들이 사진을 찍을 때에도 늘 웃음을 잃지 않았다. 그런 그가 결국 1934년 7월에 극장에 영화구경을 하고 나오다가 사살된 것이다. 허무한 죽음이었다. 문제는 여기서부터 시작된다.\n우선 사살된 시체의 눈은 밤색이었다. 이는 검시 소견에 의한 것이었다. 그런데 딜린저의 눈은 파란색이다. 눈의 색에서 차이가 난다. 시체는 부검에 의해 어릴 적부터 만성류머티스 환자로 판명되었다. 그러나 딜린저에게는 그런 증세는 없었다. 만약 그런 증세가 있었다면 딜린저가 해군에 입대하지 못했을 터였다. 또 실제 딜린저보다 키도 크고 뚱뚱했다. 그러나 가장 결정적인 문제는 다로 있었다. 딜런저에게는 총상이 없었던 것이다. 즉 과거 갱 활동을 하면서 수많은 총격전을 거쳐왔고 거친 생활을 해왔다. 당연히 과거의 상처가 있어야 맞다. 그런데 시체에는 과거의 총격에 의한 상처가 전혀 없었다.\n범죄사건 기자인 제이 로버트 내쉬는 FBI가 죽은 사람이 딜린저라고 오인한 것이라고 추리했다. 하지만 FBI는 이를 부인한다. 이는 국장인 에드가 후버가 자신의 입장이 난처해질 것을 염려해 인정하지 않으려 했다고 생각한다. 내시에 따르면 죽은 이는 지미 로렌스라는 건달로 이전부터 극장 주변에 자주 출몰하던 자라고 한다. 어쩌면 딜린저에게 안전한 도피처를 마련해주기 위한 모종의 조치가 취해진 것은 아닐까. 딜린저를 대신해 건달이 죽고 딜린저의 존재는 지워지는 것처럼 말이다. 그야말로 가장 안전한 도피처가 아닐 수 없다.\n딜린저 갱단은 그 이후 하나 둘씩 목숨을 잃으며 전멸했다. 그렇다면 딜린저는 과연 죽은 것일까? 아니면 도피해서 살아 있는 것일까? 갱단의 일원이면서 극장에 함께 있었던 블랙키 오데트는 후에 그의 저서 ‘죽음의 시트’에서 딜린저는 결혼해 오리건주로 달아났다고 저술하고 있다. 진실은 과연 무엇일까? FBI는 실수를 덮기 위해 딜린저의 도피를 묵인했을 수도 있다. 후버의 영향력을 생각하면 충분히 가능성도 있는 추론이기 때문이다. 어쨌든 아직 풀리지 않은 의혹임에는 분명하다.\n'믿거나 말거나' 카테고리의 다른 글\nKINO(양철호)의 세계의 미스테리-로빈 훗은 존재했나? (2)\nKINO(양철호)의 세계의 미스테리-화성의 수수께끼 (2)\nKINO(양철호)의 세계의 미스테리-공공의 적 딜린저의 죽음 (2)\n양철호의 세계의 미스테리-철가면의 죄수는 누구인가? (2)\n양철호의 세계의 미스테리-세익스피어는 실존했는가? (0)\n양철호의 세계의 미스테리-911 특집-1. 911을 다룬 영화들 (0)\nTAG 갱, 공공의적, 딜린저 일당, 미스테리, 스토리, 스토리 디자이너, 스토리분석, 스토리텔링, 양철호, 음모론, 조니 뎁, 존 딜린저, 크리스판 베일, 퍼블랙 에너미\n에바흐 2011.11.01 13:47 신고 Addr Edit/Del Reply\n지금까지 존 딜린저의 죽음이 명확하지 않은 이유가\nFBI가 자신들의 첫번째 공적을 실패로 인정하기 싫어서일 지도 모른다는 생각이..\n양철호 2011.11.01 21:06 신고 Addr Edit/Del\n에드가 후버의 이름이 거론된다는 게 좀 그렇죠. 앞으로도 의문의 죽음에 대한 미스테리는 계속 됩니다. ^^\n1 ··· 549 550 551 552 553 554 555 556 557 ··· 628