Kodutohter | Teed\nArchive for the ‘Kodutohter’ Category\nSiin talvitus ravijumal\nIlmunud Kodutohtris, nr 9, september 2008\nAugustialguse Walesi ja Cornwalli poolsaare reisi tipptunniks minu jaoks kujunes Stonehenge. Salisbury tasandikul Wiltshire krahvkonnas paikneva Stonehenge´i kivimonoliidid on Euroopa kõige kuulsam eelajalooline monument, mille vanim osa pärineb arvatavasti ajast umbes 3500 aastat e.m.a. Müstiline paik, mille kohta antud erinevatel nii maise kui kosmilise päritoluga tõlgendustel ja käsitlustel, kas tegemist oli observatooriumi, ohvripaiga või pühakojaga, ma siinkohal pikemalt ei peatuks. Räägin paiga seosest tervisega.\nHuvitav on Oxfordi ülikooli arheoloogi Anthony Johnsoni väide, et Stonehenge´i ehitajad tundsid geomeetriat vähemalt sama hästi kui Pythagoras, aga seda juba 2000 aastat varem.\nÜks viimaseid teooriaid Bournemouthi ülikooli arheoloog Timothy Darvillilt väidab, et Stonehenge on tervise- ja ravijumala koda, kusjuures tervisejumal on ekvivalent Rooma Apollole ja Kreeka Apollonile, seega ka valguse- ja päikesejumalale. Talvel rännanud Apollon Hyboriani (Hüperboreasse), mille asukohaks peetakse (Eesti ja Skandinaavia kõrval) Briti saari, enamasti Stonehenge´t. Talle järgnenud kummardajad püstitanudki siinsed kummalised kivihiiglased. Tervisejumala kultust on Darvilli arvates niimoodi alles hoitud mitu tuhat aastat. Siit edasi mõeldes on Stonehenge´il seos ka kreeklaste ravijatega, eriti kuulsa tervistusjumala Asklepiosega, kes ju uskumuste alusel olevat Apolloni poeg, aga nende seoste otsimine jäägu juba vastavate spetsialistide alaks.\nPikka aega on arvatud, et Stonehenge on eriti oluline suvisel pööripäeval, kuid Darvilli nägemuse kohaselt on tähtsam talvine pööripäev.\nTervist otsima tullakse kaugelt\nUsutakse, et kõik Stonehenge´i kivid on tervistavad. Isegi veel 18. sajandil murti suuri kivitükke, et neid kaela riputada ja kaasa võtta ning peeti tervistavaks ka murdekohtadest nirisevat vett.\nRaamatus “Stonehenge: The Biography of a Landscape” kirjutab Darvill, et tõenäoliselt ravisid ennast siin mitte ainult kohalikud, vaid ka mujalt, Walesist, Iirimaalt ja Kesk-Inglismaalt tulnud inimesed, lähedases matusepaigas on leitud veelgi kaugema päritoluga, tõenäoliselt Šveitsist, aga võib-olla hoopis Prantsusmaalt või Hispaaniast pärit skelette.\nStonehenge´i lähedal on leitud ka selle arvatavate ehitajate asula. See on hinnanguliselt kõige suurem vanaküla Suurbritannias.Leitud on kaheksa ehitist, kuid arheoloogide arvates on neid veel vähemalt 25.\nKivid nagu elavad. Päris ringkäigu algul saab neid vaadata lähemalt, siis teha kaugemalt nende ümber ringi, soovi korral kõrv kikkis kuulamas audiogiidi selgitusi. Mõned inimesed seisavad neile teadaolevates ravi- või energiaga laadimise kohtades kaua. Üks noormees ütles mulle, et teatud punktides tuleks end laadida veerand tundi, et kivide mõju täpsemalt tunnetada ja nendega kontakti saavutada. Meil nii kaua aega ei olnud, aga erilisi tundmusi tekitas Stonehenge küllaga.\nStonehenge´i lähipiirkonnas.on tihti ka müstilisi viljaringe leitud. Arvatakse, et need on seotud kivimonoliitide kummalise mõjuga ja ebatavalise, meile teadmata ülesandega.\nDruiidid peavad siinseid kivihiiglasi oma uskumustega ja tarkustega seostuvateks ja Stonehenge on nende jaoks pühapaik.\nPraegu on külastajate sissepääs Stonehengesse üsna näotu ja justkui ei sobi selle koha olemusega. Kuid kavas on see korrastada, paari miili kaugusesse on kavas ehitada Stonehenge külastajatekeskus, kus hakatakse korraldama näitusi, kultuuri- ja haridusüritusi Stonehenge´iga seoses.Sealt tuuakse külastajad kivihiiglaste juurde väikerongiga. Ka on kavas viia autoteed Stonehenge´ist eemale, osaliselt tunnelisse, et vabastada kivide kogemine kõigest segavast\nWalesis on palju matkaradu\nVäga populaarne on Walesis matkamine Snowdonia rahvuspargis. Kuigi Snowdoni mäe kolmveerandkõrgusele pääseb eaka rongiga (varem pääses tippu, aga praegu on seal remont), eelistavad paljud matkaradu. Meil ei vedanud, vihma ja tugeva tuule tõttu jäi rongisõit üles ära, sest kõik teenindajad toodi sealt ohutuse tõttu alla. Seda pidavat turismihooajal juhtuma harukordselt harva.\nVäga korralikud matkarajad olid ka näiteks Portmeironis, kus ühe tunniajase metsas ja ranna ääres läbisime. Samuti Cheddari kuristikus, mille koobastes käisime ja maitsesime ka sealset kuulsat juustu. Inimesed elasid Cheddari koobastes juba 40 000 aastat tagasi ning siit pärineb maailmakuulus Cheddari-mees – vanim tervena säilinud inimskelett Britannias.\nBath – sead ja Jane Austen\nPõhjalikuma ringkäigu tegime Bathis, supeluse- ja terviseasutuste keskuses. Bathi kutsutakse nii “kuldseks linnaks” kui ka “Inglismaa Firenzeks”. Tänu huvitavale arhitektuurile kuningas George`i ajastust on linn kantud UNESCO maailmapärandi nimistusse. Mõistagi ei saanud me rohkete lilledega kaunistatud spaadest pildistamata mööda. Siin on ka suplusasutuste muuseum. Iidsed tervisemajad kuumade vannidega, ka kuninga ja kuninganna jaoks. Ja palju sigade kujusid, mida linnale on kinkinud kunstnikud. Siga võib Bathi sümboliks pidada, sest linn asutatud koos rohkete tervistuskohtadega sellesse paika just seepärast, et nähti, kui tugevad ja terved on sealsed notsud pärast mudas püherdamist.\nBathi meie jaoks kuulsaim kirjanik on muidugi Jane Austen. Siin on tema keskus: muuseum väga rikkaliku raamatupoega, kus kirjaneitsi teoseid kõiksugusel kujul osta saab, lisaks ka igasuguseid meeneid. Välisukse juures seisis Austeni vahakuju, mille juures mr Darcy külastajaid meelitas ja kenamatele naisterahvastele silma tegi. Mr Darcy küll päris ei vastanud meie ettekujutusele “Uhkuse ja eelarvamuse” peategelasest, aga ju siis britid teda niisuguseks peavad.\nKui Bathis saab puhata ja tervist parandada väga hästi talvekuudelgi, siis suvel eelistati Inglise Rivierat, kus asub kuulus suvituslinn Torquay. Nüüd on suved läinud mõnevõrra vihmasemaks ja kodumaine puhkus kallimaks, nii sõidavad ka britid sagedamini välismaale puhkama. Majandussurutise tõttu olervat nad küll nüüd oma tavalise sihtkoha Hispaania vahetanud Türgi ja ka Kreeka odavama puhkemajanduse vastu.\nTorquays oli meie sealviibimise ajal vihmane tõusulainega õhtu. Rannas polnud ujumisluba. Hotelliakendest paistsid õhtusööki pruukivad vanahärrad ja –prouad. Sõbralikult lehvitasid nad meilegi. Suvituslinn olevat just vanematele inimestele rõõmsaks tutvumiskohaks kujunenud. Küllap räägitakse väikse flirdi ajal siin sageli ka kuurordi endisaegadest ja parematest päevadest.\nSt. Austelli lähedal käisime Eedeni aedades. See nn Edeni projekt on unikaalseim kaasaegne botaanikaaed maailmas, kus on ligi 10 000 taimeliiki erinevatest maailma nurkadest. Huvitavates “mullihoonetes” paiknevad hiiglaslikud troopikaaed ja Vahemereäärse taimestiku aed. Palju on õpetussõnu ja hoiatusi looduse säästliku kasutamise ja loodusehoiu kohta. Saab näha, millist pahandust võib looduse rikkusele valmistada jäätmete rohkus, kõik see kila-kola, mis inimtegevusele omane on.\nEedeni aiad on käputäie vabatahtlike poolt endisetesse kaoliinikarjääridesse rajatud ja suureks ettevõtmiseks kasvanud projekt, mida sõidetakse vaatama maailma eri paigust. Põhimõte on, et koostöös võime Maale tagada parema tuleviku. Kui Maa on terve, siis on terve ka inimene. Igati hariv paik.\nSuurbritannia meeste keskmine eluiga oli 20. sajandi alguses 45 aastat, 2006. aastal 77 aastat. Naiste puhul olid need arvud 49 ja 82. Cornwallis, kus me põhiliselt ringi liikusime, on need arvud veidi väiksemad.\nÜldiselt tunnevad britid end üsna tervetena. Tensi Reiside giidilt saadud statistilise teabe kohaselt on 85% kuni 15-aastastel noormeestel tervis hea. Meestest 68% on hea tervisega, 23% üsna hea ja 9% mehi pole oma tervisega rahul.\nNaistest on hea tervisega 66%, üsna hea 23% ja ebarahuldavaga 11%.\nBritid kaaluvad liiga palju\nKui varem olid esikohal südame- ja veresoonkonnahaigused, siis nüüd on asemele astunud ülekaalulisus. Suurbritannias on tohutu palju ülekaalulisi noori. Riiklik terviseprogramm peab senisest rohkem hoolt kandma, et nad normi ja vormi saaksid. Nii kõneleski meie sealoleku ajal üks eesrindlik koolidirektor hommikuses telesaates, et koolis oli kevadel tavaks, et kõik õpilased liigutasid end hommikuti enne koolipäeva algust 20 minutit muruplatsil. Sellest loodetakse abi.\nMuide, kehakaalu mõõdetakse kivides: massiühik 1 stone on 6,35 kg.\nTõuseb tuberkuloosi haigestumise hulk, suured on alkoholi- ja suitsetamisprobleemid. Enamikus avalikest kohtadest on suitsetamiskeeld, seoses suitsetamise ebamugavustega on paljud suitsetamisest loobunud. Sigaretid on üldiselt kallid, kuid palju on liikvel valesigarette.\nVähihaigustest on naistel kõige enam rinnavähki, meestel eesnäärmevähki.\n10% 5-16-aastastel noortel (kooliealistel) on diagnoositud kliinilisi vaimseid häireid.nende puhul on põhilised probleemid ülekaalulisus või emotsionaalne pinge nii koolis kui ka kodus.\nSeksuaaltervise valdkonnas on kasvanud mitmesuguste haiguste arv. Aidsi oli 2006. aasta andmetel nakatunud 73 000 inimest. Aastas on ligi 8000 uut aidsi.\nRaske pääs eriarsti juurde\nKuigi ka haiglajärjekorrad on pikad – umbes 20 nädalat – on tervisega seoses kõige suurem probleem pikad järjekorrad eriarsti juurde. Sellest on viimasel ajal palju juttu nii trükiajakirjanduses kui ka televisioonis, sest sellega ei olda üldse rahul.\nSotsiaaltoetusteks kulutati Suurbritannias 2006-2007. aastal 134 miljardit naela ehk kaks korda rohkem kui kümme aastat varem. 43% sellest läheb eakatele, 25% lastele ja peredele. Väga suur osa lastetoetusest saadakse heategevusfondidest. Lastele järgnevad heategevusfondidest saadava toetuse poolest vähihaiged, puuetega inimesed, vaimse tervise häiretega inimesed, eakad, haiged, pimedad, kurdid ja väga väike osa läheb aidsihaigetele.\nPosted in 2008, Kodutohter, Pilti kah, Trükis ilmunud lugu (pärast 2000. a)\n2006 – Kreeka: Asklepiose juures\nKõige kuulsam tervendaja\nIlmunud Kodutohtris, nr 1, 2007\nOktoober pole Kreekas reisimiseks just kõige parem aeg. Vihmad ja tuuleiilid kipuvad juba oma jõudu näitama. Aga sel hommikul, kui Loutrakist Epidaurose poole sõitma asutasime, oli tuul vaibunud, päikegi paistis ja korraks ilmus taevalaotusele vikerkaar. Sõitsime sinna, kus oli tegutsenud Asklepios, Kreeka kõige kuulsam tervendaja. Inimene, kellest sai jumal.\nAsklepios oli kreeka valgusejumala Apolloni poeg, kelle ema oli surelik Koronis. Juba last ootav Koronis aga ei püsinud Apollonile truu, vaid hakkas semmima ühe tavalise mehega. Valgusejumal sai sellest teada rongalt (mõnes tõlkevariandis ka vareselt), kes kandnud tol ajal veel lumivalget sulestikku. Apollon vihastas halva teate toonud linnu peale ja muutis selle mustaks. Karistuseta ei jäänud ka Koronis, kelle tappis kas Apollon ise või tema õde Artemis. Nähes Koronist põlemas, otsustas valgusjumal siiski oma lapse päästa. Poiss, kellele hiljem pandi nimeks Asklepios, päästeti keisrilõikega, ema põles tuhaks. Arvatavasti oli see üks esimesi, kui mitte päris esimene keisrilõige maa peal.\nAsklepiose kasvatajaks ja õpetajaks sai vana tark kentaur Cheiron, kes õpetas talle hästi põhjalikult ravimise kunsti. Cheiron valdas arstimite kasutamist, loitsimist ja manamist valude vastu ja võlu- ning armujookide valmistamist. Asklepios osutus heaks õpilaseks, kes peagi oma õpetajast kaugemale jõudis. Temast räägiti, et ta oskab ravida kõiki tõbesid. Lauludes kiideti, et Asklepios peletab piina, võtab valud põdejatelt, jagab rõõmu kuldset tervist andes.\nJumalanna Athena olevat andnud Asklepiosele gorgo verd, millel olevat olnud kahesugused omadused: see võis olla väga tappev mürk või tuua surnud tagasi elavate hulka.\nMida Asklepiose nimi tähendab, pole teada. Mõned allikad väidavad, et see tähendab “tükkideks lõikajat” ja et sellest nimest on tulenenud ka sõna “skalpell”. Asklepiose aegadel osati teha koljuavamisi, parandada luid ja haavu. Asklepios osales koos poegade Machaoni ja Podaleiriosega Trooja sõjas, kus tema pojad olid Homerose sõnul andekad ravitsejad.\nAsklepios abiellus Salusega (keda ka Epioneks on nimetatud) ja tal oli kuus tütart – Aceso, Iaso, Panakeia, Aglaea, Meditrine ja Hygieia, ning kolm poega – lisaks juba nimetatutele ka Telesphoros.\nPühendunud tervendaja kõige kuulsam ravila ehk Asklepieion asus Epidauroses.\nTeel Asklepieionisse avanevad väga ilusad vaated. Võib kujutleda, kuidas kunagi ammustel aegadel siia rutanud abivajajad seda ilu vaadates rahunesid, sest teadsid, et siin kaharate mändide all osoonirikkas laululindude ja metsloomade paradiisis võtab neid vastu parim kõikidest ravijatest. Ka meie, bussitäie Eesti turistide meeles rahuneb midagi. Tundub, et siia tahaks jääda tükiks ajaks ja peagi selgub, et see tunne ei peta.\nKõigepealt läheme Asklepiose templi juurde. Alguses olnud see tegelikult tema isale Apollonile pühendatud tempel, mida hiljem hakati aga kasutama poja enese ülistuskohana. Asklepieioni väljakaevamised on võtnud väga palju aega ja tööd, sest tegemist oli mulla alla mattunud laiaulatusliku alaga. Ehitisi pole järel, on kivid, kivid, kivid ning vaid aimata võib, milline on olnud hoonete põhiplaan ja kus miski seisis.\nTempli juurde kuulus lahutamatu osana tolos (tholos ehk thybele), mida praegu taastatakse. Selle ümmarguse sakraalhoone tähendus ja otstarve pole selge. Ühed uurijad on veendunud, et selles hoiti madusid, keda Asklepios kasutas ravimisel. Teised seostavad tolose otstarvet labürindiga, mis kaevamistel välja tuli. Siinses muuseumis on aga näha, et tolose põrandal oli suurejooneliselt kujutatud heliotsentrilist maailmasüsteemi, millega kaasnes arvude sümboolika.\nEemale puude taha jääb kunagise staadioni koht. Liikumist peeti väga tervislikuks. Ka gümnaasium oli kehaliste harjutuste koht. Lisaks veel veeprotseduuride võimalused.\nLähedal on ka katagogeion – kunagise kahekorruselise võõrastemaja varemed. Võõrastemajja mahtus vähemalt 167 haiget, võib-olla ka rohkem, sest ei teata täpselt, mitu inimest tollal ühes ruumis ööbis.\nAsklepieionis lähtuti põhimõttest, et inimene on tervik. Seetõttu rajati siia ka antiikteater. Enamik turiste sõidabki Epidaurosesse just seda maailmakuulsat ehitist vaatama. Aga giidi arvates on Asklepiose-huvilisi iga aastaga järjest juurde tulnud ja küllap tuleb rohkemgi, sedamööda kuidas ravikompleksi restaureerimine edeneb. Epidaurose antiikteatri akustika on maailmas parimaid. Kuidas see on saavutatud, on tänini suur saladus.\nEsialgu mahtus teatrisse 6000 pealtvaatajat, kui aga kõlalistel kaalutlustel ehitati teatri ülaossa istmeridu juurde, hakkas see mahutama 12 000 – 15 000 inimest. Laval toimuv on kuulda ka kõige kaugemates ja kõrgemates kohtades. Seda efekti, mis eriti tugev on lava keskel, püüavad turistid alati tabada. Kes viskab keskel münte maha ja küsib, kas ka ülemistes ridades nende kukkumist kuuldakse; kes loeb Homerose värsse või lihtsalt mõnda lorisalmikest; kes sosistab või plaksutab käsi. Kõige sagedamini lauldakse – üksinda, ansamblis või kooris, nii kuidas kellegi hääl võtab. Paljudes, paljudes keeltes. Imeilusti kõlavad Epidaurose antiikteatris ka eesti laulud.\nAegajalt toimuvad siin klassikaliste draamade etendused. Dekoratsioone need ei vaja, sest mis võiks olla kaunim taust lavasündmustele kui teatriistmetelt avanevad vaated kaugustesse, päikeseloojangule või taevatähtede siramisele. Müramuusika kontserte pole pühapaika lastud, küll aga meenutatakse, kuidas 1958. aastal laulis siin ooperidiiva Maria Callas, kelle laul ajas laiali pilved ja tõi välja Kuu. Callas oli sellest esinemisest ja ülisuurest kuulajaskonnast väga liigutatud. On arvatud, et tal oli üle 40 000 kuulaja – kõik puudki olnud publikut täis. Callas on Epidaurose antiikteatris esinenud mitu korda ja isegi üks Kreekas väljaantud postmark kujutab teda just selle teatri taustal.\n1988. aastast on Asklepieioni varemed ja Epidaurose antiikteater UNESCO maailmapärandi nimekirjas.\nIidsetel aegadel levis kogu Kreekas kuuldus arstist, kes inimesed ära kuulab ja nendega haiguse põhjuseid arutab. Asklepios ravis väga palju usu ja sõna abil. Hing puhastus, keha paranes. Tuju tõusis.\nAsklepios kasutas raviks maa mõju, lähtudes Maaema Gaia kultusest. Kurtjad pandi maa peale magama ja öösel roomasid nendel mürgita maod. See olevat kutsunud esile rahulikke unenägusid, kus ilmutas end keegi jumalatest. Pärast arutasid haiged Asklepiosega läbi, mida nähti, kuidas nähti, mida see tähendas, ja probleem lahenes. Väga mõjuv oli see raviviis psüühikahaiguste puhul. Aga võib-olla kasutas tohter madusid ka kuidagi teisiti, sest uurijad pole selles osas üksmeelel. Kindlalt väidetakse vaid, et ussid olid Asklepiose pühad teenijad. Seos ravimisega tulenevat mao võimest ajada nahka, mis teeb temast uuenemise ja taassünni võrdkuju.\nAsklepiost kujutati kõige sagedamini kepi või sauaga, mille ümber on keerdunud madu. Sellest on välja kujunenud meditsiini sümbol – madu mürgikarikaga. Mõnes sümboleid käsitlevas raamatus (näiteks Varraku vahendusel ilmunud “Kogu maailma märgid ja sümbolid”) räägitakse Asklepiose vitsast, mille ümber põimunud madu olevat kreeka meditsiinijumala embleem ja sümbol. Tegemist pole siiski mitte vitsaga, vaid toeka ja auväärse kepiga, mis on käes ka Asklepiose kujul Asklepieioni muuseumis. Muide, nii see kui ka teised kujud muuseumis on koopiad, sest raidkujude originaalid on hoiul ja kindla valve all Ateenas rahvusmuuseumis.\nMõningatel juhtudel kasutati raviks rohtusid ja sidemeid. Vahendid olid sarnased praegustele – pintsetid ja nõelad, mis samuti on muuseumis näha.\nAsklepiose meisterlikkus võimaldas tal äratada surnud ellu, kuid kui ta seda ükskord tegi, sattus ta Zeusi viha alla ja peajumal tappis Asklepiose oma välgunoolega. Mõistes aga, kui tähtis oli Asklepios olnud inimestele, võttis Zeus ta tervistusjumalana Olümposele ja tõstis Maokandja tähtkujuna taevavõlvile.\nAsklepiosele ohverdati suuri loomi ja millegipärast ka kukkesid. Isegi Sokrates ütles surmamõistetult, et vaja on Asklepiosele kukk ohverdada. Miks selline traditsioon oli, selle kohta on vähe teada.\nVeel sadu aastaid pärast Asklepiose surma käisid abivajajad Epidaurose Asklepieionis abi otsimas. Nüüd ilmus neile unenägudes sageli tervistusjumal ise – nende hea arst – ja andis nõu, mida nad tegema peaksid.\nAsklepiost pidas oma suguvõsa esiisaks vana arstiperekond, kust sirgus kuulus tohter Hippokrates, kes rajas Kosi saarele samuti asklepieioni tüüpi ravila ja Asklepiose templi. Praeguseks on need maavärina tagajärjel ja aegade kulus ammugi hävinud.\nKosi Hippokratesele omistatud kirjutiste hulgas on säilinud Apolloni, tema poja Asklepiose ja pojatütarde Hygieia ja Panakeia nimel antud vande tekst, mis sisaldab arstikutse kõlbelisi põhialuseid – nn Hippokratese vanne. Hygieiast on tulenenud hügieeni mõiste. Tervislike eluviiside jumalannana kandis ta hoolt selle eest, et inimesed haigustest hoiduksid. Isa jälgedes käis ka Hygieia õde Panakeia, kes valmistas imepäraseid ravimeid – “panatsea” tähendabki imerohtu kõikide haiguste ja pahede vastu. Asklepiose poega Telesphorost seostatakse aga haigete kosumisega ja nende jõu taastamisega. Tütar Meditrine nimest lähtub meditsiini mõiste.\nKreekas tundus, et Asklepiose kuulsus on taas tõusuteel. Kui moodsamatest asjadest rääkida, siis kõlbab Asklepieion eeskujuks nii tänapäeva ravi- ja tervistusasutustele kui ka spaadele.\nJa lõpetuseks: selles kirjatükis on lisaks Kreeka reisil nähtule ja kuuldule kasutatud “Antiigileksikoni”, E. Hamiltoni “Antiikmütoloogiat”, muid tarku raamatuid ja internetimaterjale.\n25/08/2009 at 22:15\nPosted in 2006, Kodutohter, Pilti kah, Trükis ilmunud lugu (pärast 2000. a)\nTagged with Kreeka\n2005 – Portugal\nIlmunud Kodutohtris, nr 9, september 2005\nCabo da Roca –Euroopa mandriosa kõige läänepoolsem punkt – võttis meid 31. mail vastu imeilusa ilmaga. Sellel Atlandi ookeani kõrgel kaldal olevat alati jahe ja tuuline. Ka meie portugallasest bussijuht ütles, et pole kordagi nii kenal päeval siia sattunud. Tähendab meil vedas harukordselt.\nMajakas, mõned majad, mälestussammas, millele on kirjutatud Portugali kuulsaima poeedi Camõesi luuleread algavast maast ja lõppevast merest. Ookean on sini-sinine, taevaga kokku sulanud. Eriline kohin kutsub lõputult kaugele.\nOlin kujutlenud, et siin on rohumaa, kuhu saab istuda, aga tegelikkuses on üle kogu kaldakalju roninud paksuvarreline kollaste õitega lillevaip. Keegi ütleb, et need olevat kivirikud. Võib-olla.\nSoovijad võivad turismiinfopunktist osta 5 või 10 euro eest tunnistuse Euroopa läänetipus viibimise kohta. Enamasti peetakse seda kalliks ja lihtsalt pildistatakse. Põhiliselt ennast ookeani taustal. Palju on jaapani turiste ja muidugi ei saa ka nemad pildistamata. Veel liigub siin ringi Euroopa kõige läänepoolsem koer ja otsib uudistajatega sõbralikku kontakti. Võib-olla tunnetas just siin ookeani nõiduslikku mõju Vasco da Gama enne, kui läks oma suurtele avastusretkedele?\nMõned tunnid hiljem oleme tagasi Lissabonis ja käime Belémi linnaosas Dos Jerónimose kloostris, kus on Vasco da Gama ja Camõesi sarkofaagid. Mõlema kivikujud lebavad selili, käed palveks kokku pandud – kaks meest, kes Portugalile rohket kuulsust toonud. Kloostri lähedal on meresõitjate mälestusmärk ja selle juures uhke kividest maakaart portugallaste avastustega.\nMeie teekond Portugali algas Madridist, kus siinkirjutaja jaoks oli väga põnev Almudena katedraalis avatud suur näitus “Inmaculada” – neitsi Maarja kujutamisest Hispaania kunstis. Näitus on avatud ainult tänavu maist oktoobrini ja teiste hulgas on sellel väljas El Greco, Ribera, Zurbaráni, Murillo ja Velázquezi tööd.\nMai lõpu ja juuni alguse Hispaania on üllatavalt roheline. Möödunud aastal käisin seal juulis, kui maa oli kuumaks kõrbenud, seetõttu nautisin nüüd bussiaknast paistvat rohelust ja lopsakaid kollaseõielisi põõsaid teede ääres. Mida lähemale jõudsime Portugalile, seda mitmekesisemaks loodus muutus. Kindlasti on selle üheks põhjuseks Tajo [taho] jõgi, mida portugallased Tejoks [težo] kutsuvad.\nLissaboni vanalinnas ronisime ühelt künkalt teisele nagu noored (kuid hingeldama kippuvad) kitsed. Lissaboni vanema osa seitse küngast on tegelikult nagu seitse Toompead. Neist ühe otsas on ka suur São Jorge (Püha Jüri) kindlus. Enamik vanalinna kõnniteesid on tehtud pisikestest ja tundub, et libedatest kiviplaadikestest. Selle mosaiigi ladumine võib olla tohutu töö. Palju väikeseid treppe, ilusaid terrasse, kauneid vaateid. Huvitavad tüübid. Turistirestoranide pealetükkivad kelnerid. Ilusad väikesed trammid: kollased sõidavad mööda tavaliine, punane on turistide jaoks. Korra kasutame ka tõstuktrammi, mille ühe otsa hind on 1.20 eurot. Pole just odav, aga vähendab ronimise vaeva tunduvalt.\nLissaboni ühel suuremal, Praça de Comercio väljakul lehvis teiste Euroopa Liidu riikide lippude hulgas ka Eesti lipp – paraku tagurpidi. Küllap võtavad lissabonlased sinist värvi merena, musta rannaribana ja valget neile nii omase heleda taevana.\nLisaks põhjalikule tutvumisele Lissaboni vanalinnaga käisime ka hiiglasliku Cristo Rei juures ja linnalähedases Queluzi palees, mis on päris kena rokokoo-stiilis kuningaloss. Meiega ühel ajal oli selles muuseumis mitu rühma lapsi, kelle ekskursioonijuhid kandsid lossiga sobivaid ajastukostüüme. Tumedapäised suurte silmadega lapsed olid nende seletusi kuulates täis ehedat vaimustust.\nMeis äratas vaimustust Lissaboni okeanaarium, mis asub 1998. aasta EXPO eel ehitatud uues piirkonnas ja olevat üks suuremaid Euroopas. Hiigelakvaariumi ümber kõndides on aega kõike põhjalikult vaadata. Siin võib lausa põrandale kauaks maha istuda ja tunda ennast nagu merepõhjas kõiksugu imeelukate seas. Eriti sümpaatsetena näivad kaks laisavõitu merisaarmast. Lisaks kõikvõimalike teadmiste saamisele võib siin ka merehaigust kogeda, kui akvaariumile liiga lähedale minna, tajub ootamatult üks meie reisikaaslane.\nLissabonis on kehv liiklus ja palju liiklusummikuid, nagu oleks linnas lakkamatu tipptund. Mõneti põhjustab seda sildade vähesus – üle Tejo viib ainult kaks, kuid väga suurt silda. Parkimiskohti on peaaegu võimatu leida: et parkimisplatsi saada, sõitvat ametnikud tööle kell kuus, pargivad, tukastavad veel autoski, kuni kell 9 tööle lähevad. Inimene harjub ilmselt kõigega – nägime oma silmaga, kuidas juhid liiklusummikus sentimeetrihaaval edasinihkuvas autos otse rooli taga ajalehte loevad.\nMeie giid ütles, et kuu lõpul on autosid tänavatel tunduvalt vähem, sest tuhanded pealinlased on ülepea võlgades ja neil ei jätku siis raha bensiini jaoks. Autod on moekad ja enamasti uued.\nPortugalis hakkab silma, et ilmselt saadakse palju euroraha teedeehituseks.\nPikkadel lõikudel on väljas on ühekorraga nii torudepanijad kui teekattetegijad, tsemendivalmistajad ja plaadipanijad, rohked masinad kõigele krooniks. See kõige korraga tegemine on väga huvitav vaatepilt, kuid segab liiklust tuntavalt. Tulevikuväljavaated on see-eest meelitavad.\nLossid, kloostrid, kirikud…\nCabo da Rocast sõitsime Sintrasse Peña lossi. Hiljem ütlevad paljud, ka siinsete fotode autor, radioloog, SA TÜ Kliinikumi radioloogiateenistuse Kesklinna osakonna juhataja Sulev Ulp, et see on tõeline lapsepõlves loetud muinasjutuloss, nii asukohalt, ehituslikult kui sisustuselt. Nagu Portugalis tavaline, on palee kõrgel mäel, kust avanevad jällegi sõnulseletamatult kaunid vaated. Ja kogu see suur värvikirev hoonekogum on täis rohkeid huvitavaid pisiasju, mida kuninglikud isikud oma elu-olus on kasutanud.\nÜks kaunimaid vaatamisväärsusi oli Batalhas asuv Santa Maria da Vitória klooster, mille kabelis on kuningas João I (1357 – 1433) ja kuninganna Filipa de Lancastre sarkofaagid, seinaorvades nende poegade puhkepaigad. Tuleb aga öelda, et üsna lootusetu on nii lühikesel reisil jätta meelde kõike, mida giid kõneleb Portugali (ja Hispaania) rikkalikust ajaloost. Seda ajalugu on lihtsalt ülipalju. Batalha kloostris on ka tänapäevane tundmatu sõduri haud, mille juures kaks ajateenijat valves. Hauas puhkab tinglikult kaks põrmu, üks langenud Prantsusmaal ja teine Mosambiigis 1921. a. Niipea kui meie grupp on lõpetanud pildistamise ja lahkub, hakkavad valves olnud sõdurid tembutama ja itsitama. Märkavad siis, et me neid ikka veel vaatame, ja tõmbuvad uuesti valveseisangusse. Noorte meeste asi.\nPääsukeste vidin kajab ristikäikude nikerdatud sammaste vahel, segunedes kloostriõuel hekkide vahel mängivate laste kilgetega. Kloostri kõrval väljakul peavad lapsed lastekaitsepäeva: joonistavad, laulavad, tulevad järjest uute rühmadena. See on meeleolukas vaatepilt.\nÜmberringi on suveniiripoekesed, hinnad langevad kloostri juurest kaugemates müügikohtades. Portugali raamat maksab kloostri juures 14 eurot ja paarsada meetrit eemal juba 8.50.\nBragas käisime kõrgel mäel Bom Jesus do Monte kiriku juures. Vaatamisväärsuseks on siinsed suured trepid, mida mööda ronivat paljud palverändurid põlvili, et läbida esimene astmestik – Kolgata tee ja seejärel astmestikud, mis on pühendatud viiele meelele ja kolmele voorusele (usk, lootus, ligimesearmastus). Trepiservadel on purskkaevud, raidkujud ja kabelid, kus kujutatakse Jeesust Kolgata teel. Meie sõitsime üles bussiga ja läheme treppe mööda alla. Palverändajaid pole näha. Iga veerand tunni järel kostab kellamängu, täistunnil pikemalt, aga see tuleb vist lindilt, sest kirikukellad ei liigu.\nPortvein, kassid ja kalalõhn\nErilise mulje jättis Porto – läbi aegade Lissaboni kui pealinna konkurent, üle Douro jõe viivate rohkete sildade linn. Üks neist sildadest on Eiffeli projekteeritud ja praegu restaureerimisel. Seda on nimetatud ka Eiffeli torniks horisontaalis. Taas kohtusime ookeaniga.\nKäisime Sandemani portveinikeldris, kus esimestena hakkasid silma M. Schumacheri ja jalgpallur Figo autogrammidega veinivaadid. Vaadid pole siiski nende omad, vaid nad lihtsalt külastasid veinikeldrit 2003. a UNICEF-i Allstars Game`i ajal.\nKolme värvi veinid: valge, punane, kollakaspruun, kõigil oma valmimissaladused. Meie saame maitsta esimest ja viimast. Suurte tõrte taustal tehakse meist kõigist ühispilti. Hiljem selgub, et see on üsna tume ja maksab 5 eurot. Jääb ära! Küll ostetakse rohkesti kaasa veini. Sandemani portveinide sümbol on Sandemani dom (don). Mehe keep sümboliseerib portveini, kübar aga Sandemani šerrit.\nPorto vanalinn on keskpäeval täis kalalõhna – seda tuleb igast aknast, sest parasjagu valmistatakse lõunat ja enamasti kalatoite. Näiteks turska, mida küll peaasjalikult Norrast tuuakse, osatakse teha vähemalt 365 erineval moel. Sestap on kitsastel tänavatel hästi palju kasse. On palav päev, kuid tuul tasandab kuumuse. Kära. Kuldsete altaritega kirikud. Värvilised kitsad majad. Omapärased azulejod Porto raudteevaksalis. Linn elab oma rütmis. Meie aga sõidame ära. Jälle mööda ilusat rohelist maad. Näeme Douro jõe kallaste viinamarjaistandusi – maitstud portveini valmistatakse siinsetest viinamarjadest. Läbime mäestikualasid. Jõuame taas Hispaaniasse, Meseta kiltmaa avarustele. Vahepeal möödub buss suurest mulluste metsatulekahjude alast – põõsad mustendavad, aga noort võsa hakkab juba peale kasvama.\nValladolidis elame otse raekoja nurga taga Plaza Mayori juures. Istume tänavakohvikus, on soe õhtu, just sobiv ühe vino blanco joomiseks. Tundub, et meiegi põeme nüüd saudadet, seda Portugali igipõlist haigust – igatsust kauni ja kättesaamatu järele. Ainult et portugallastel seostub see kauge kodumaaga, meil rännukirega.\nMeedikud pakivad kohvreid\nEespool olid mõned muljed Tensi-Reiside lennureisist Portugali (28. mai – 3. juuni 2005). Enamiku reisiseltskonnast moodustasid Tartu Ülikooli Kliinikumi radioloogiateenistuse paarkümmend töötajat koos pereliikmetega. Nende eestvedajaks oli radioloogiateenistuse ülemõde Heldi Vatman. Tema sõnul on ühised reisid saanud neile juba aastakümneid kestnud traditsiooniks. “Kui ei olnud võimalik pääseda NLiidust välja, siis pakkisime augusti täiskuu ajal sobival reede õhtupoolikul pereliikmed ja telgid kokku ning läksime avastama Eestimaa eri paiku. Alates 1996. aastast oleme käinud põhiliselt Eestist väljaspool. Alustasime Itaalia ringreisiga. Veel oleme käinud Prantsusmaal ja Vahemere rannikul, Kesk-Norras, Inglismaal, Ungaris, Ahvenamaal, Soomes, Leedus, Moskvas ja Peterburis. Reisid on meid üksmeelseks muutnud. Sõita saavad kõik soovijad. Sõidetakse tavaliselt puhkuse ajal. Meie endised töötajad, pensionärid, võtame alati rõõmuga reisidele kaasa.”\nReisimälestustena ripuvad radioloogiateenistuse Maarjamõisa osakonna personalitoas nüüd juba üheksa seinataldrikut. Samas jagatakse muljeid ja vaadatakse pilte vabal hetkel kohvipauside ajal. Lisaks riputatakse fotod internetti radioloogiateenistuse kodulehele kõikidele vaatamiseks.\nHeldi Vatman ütleb veel, et reisid ei ole odavad, kuid reisihimulised mõtlevad ette ja püüavad säästa reisiraha kogu aasta vältel. “Püüan leida ka sponsoreid, kuid see raha on pisku ja jagan seda ainult töötajatele, mitte pereliikmetele. Viimased reisid on meile korraldanud Tensi-Reisid, varem oleme kasutanud ka teiste büroode teenuseid. Alati oleme saanud reisiprogrammis teha muutusi ja valida meile sobiva aja. Nii oli ka nüüd. Järgmist sõitu tahaksime teha kuhugi mereranda ja rohkem puhkusereisina.”\nHeldi Vatmanile meeldis Porto enam kui Lissabon ja ta oleks tahtnud seal veel päevakese olla. Unustamatu mulje jäi talle Peña lossist. Võrratu oli okeanaarium, põnevad Braga kiriku trepid.\nSulev Ulp ütleb, et teda üllatasid positiivselt Hispaania linnad (nii Madrid kui Valladolid) – väga heas seisukorras ja ülimõnus öine linn, soe, sume ning valgustatud, rohkete ajaveetmiskohtadega. Üllatuseks olid ka sadade kilomeetrite viisi niisutatud põllud (kust see vesi küll võetakse?). Siiski arvab ta, et Portugal on looduse ja maastiku poolest rohkem õnnistatud kui Hispaania. Näha oli rohke euroraha sissevool (kiirteed, mitmetasandilised ristmikud jne). Tema kolm kõige suuremat reisielamust olid okeanaarium Lissabonis, kus meeldis väga nii kontseptsioon kui teostus, Peña loss ja Porto/Caia väga romantiline, tõeliselt ajaloohõnguline linnasüda Douro jõe kallastel koos sildadega.\nReisikaaslaste fotod, osa ajakirjas ilmunud.\n24/08/2009 at 19:45\nPosted in 2005, Kodutohter, Pilti kah, Trükis ilmunud lugu (pärast 2000. a)


Villa Doria il Torrione - Pinerolo - Hotels.com\nKõik sihtkoha Pinerolo, Piedmont, Itaalia majutusasutused\n3 tärni bed & breakfast välibasseiniga ja restoraniga, Pinerolo\nStrada Galoppatoio 20, Pinerolo, 10064, TO, Itaalia\nRatsaväe muuseum – 37 min jalgsi\nLoodusteaduste muuseum – 39 min jalgsi\nPinerolo Palaghiaccio – 39 min jalgsi\nSan Donato katedraal – 42 min jalgsi\nSan Maurizio kirik – 4,1 km\nFrossasco kirik – 10,9 km\nSanta Maria kiriku kellatorn – 12,3 km\nCantalupa staadion – 12,6 km\nPo org – 14,9 km\nTorre Pellice raudteejaam – 19 min transpordivahendiga\nTorino Lingotto raudteejaam – 29 min transpordivahendiga\nCollegno raudteejaam – 30 min transpordivahendiga\nBassein on avatud 9.00 – 18.30.\nKas Villa Doria il Torrione võimaldab tasuta tühistamist kogu raha tagasimaksmisega?\nJah, Villa Doria il Torrione pakub meie saidil tagastamisele kuuluva ettemaksuga tube, mille puhul tühistamisvõimalus kehtib ka veel mõned päevad enne saabumistähtaega, vastavalt majutusasutuse tühistamistingimustele. Täpsemat teavet leiad majutusasutuse kehtestatud tühistamistingimustest, millega tasub kindlasti tutvuda.\nKas Villa Doria il Torrione pakub kohapeal parkimisvõimalust?\nJah, olemas on välibassein. Külastajad saavad basseini kasutada ajavahemikus 9.00 kuni 18.30.\nKas Villa Doria il Torrione lubab kaasa võtta lemmikloomi?\nMillised kellaajad on Villa Doria il Torrione kehtestanud sisse- ja väljaregistreerumiseks?\nJah, kohapeal on olemas söögikoht.Lähiümbruse söögikohti: La Taverna degli Acaja (3,4 km majutuskohast), I Vitelloni (3,5 km majutuskohast), L'Oragiusta (3,5 km majutuskohast).\nMida majutuskohas Villa Doria il Torrione ja selle ümbruses teha saab?\nSoojematel kuudel saab ümbruskonnas nautida võimalusi nagu jalgrattarent. Uju välibasseinis või kasuta muid võimalusi, mida pakub see bed & breakfast, nt piknikukoht ja aed.\n2 ööd, reis, 7. apr 2019


Tiigrihüpe Koolis haridustehnoloog: detsember 2012\nUurimistöödega seotud probleemid\nUus õppekava tõi endaga kaasa kohustuse teha gümnaasiumis uurimistöid. See tähendab, et see, mis varem oli ülikoolide ja gümnaasiumis üksikute huviliste ülesanne, sai kohustuslikuks kõigile. Töötades Gustav Adolfi Gümnaasiumis haridustehnoloogina nägin väga lähedalt seda, mida selline uuendus endaga kaasa toob. Probleeme ja pisaraid oli palju rohkem kui kordaminekuid ja rõõmu. Esimene ring õpilastega on GAGis tehtud ja pärast seda tegin ka ühe väikse küsitluse nii õpilastele kui ka õpetajatele. Palusin kirjeldada oma rõõme ja muresid seoses uurimistöödega. Muresid olid palju rohkem. Miks siis oli nii palju muresid?\nKes õpetab õpetajaid?\nÕpetajatel pole ettevalmistust, et viia õpilastega läbi uurimistöid ja ma mõtlen siin kooli kõiki õpetajaid. Muidugi on igas koolis olemas neid, kes töötavad ka ülikoolis või on uurimistöid läbi viinud. Enamuse jaoks on see aga täiesti uus maailm. Väide, et õpetajad ju kunagi ülikoolis tegid seda, ei ole argument. Õpin ise praegu ülikoolis ja see abi, mis ma saan oma juhendajalt on väga suur. Ei oskaks mina ise püstitada uurimisküsimusi või valida meetodeid. Samuti vajan abi kirjanduse leidmisel. Koolid ostavad oma raha eest sisse koolitusi ülikoolidest, et õpetajaid veidigi aidata, aga tase on ikkagi väga ebaühtlane ja kannatajateks õpilased. Õpilased tõid välja selle, et õpetajad ei oska juhendada ja erinevad õpetajad annavad täiesti erinevat nõu. Õpetajatel on jälle tunne, et nad veavad oma õpilasi alt.\nKust tulevad õppematerjalid?\nSee oli uue õppekava rakendudes üsna tavaline, et õppematerjale luua ei jõutud. Siiani ootavad õpetajad teatud ainetes õpikuid ja vihikuid. Uurimistööde puhul otsustati, et iga kool loob oma materjalid ja juhendid ise. Tallinna Ülikoolist tuli küll õpik "Arvuti kasutamine uurimistöös", aga väga palju pidi ise ära tegema. Mina puutusin kokku erinevate juhendite loomisega http://tiigrihypeharidustehnoloog.blogspot.com/2012/10/uurimistoo-gumnaasiumis.html ja see kõik võttis meeletult aega. Lisaks koolitasin õpetajaid ja õpilasi Exceliga andmeid töötlema. Üldhariduskoolis tuleb kõik väga täpselt lahti kirjutada ja oli olukordi, kus ma ei leidnud Eestist kedagi, kes oleks osanud minu küsimustele vastata. Näiteks otsustasime kasutada APA viitamissüsteemi, aga selle kohta Eestis veel põhjalikku ja head õppematerjali ei ole.\nKuidas korraldada uurimistöid?\nLäbi tuleb mõelda ka korralduslikud küsimused. Kus on juhendid, kuidas valitakse teemad, kuidas leitakse juhendajad, kuidas tehakse ja esitletakse töid. Mis ajast seda kõike üldse tehakse? Nii õpilastel kui ka õpetajatel tuleb uurimistöödega väga palju tööd juurde. Õpilased kurtsid, et nad ei leia aega uurimistööde tegemiseks, sest õppetöö gümnaasiumis on isegi pingeline. Juhtus ka nii, et enne tööde esitamist ei käinud õpilased tundides vaid tegid kodus uurimistöid. GAG tasustab õpetajatele uurimistööde juhendamise, kuid see summa on tegelikult väga väike ega kata kõike seda aega, mis kulub uurimistööde juhendamise, retsenseerimise, kollokviumite ja kaitsmise peale.\nKokkuvõttes võib öelda, et kuigi mõte on ju hea ja uurimistööde tegemine kindlasti õpilaste jaoks arendav, siis tegelikkuses on asjad läbi mõtlemata. Õpetajad tahavad oma tööd teha hästi ja südamega, aga üle oma varju ei hüppa. Üldhariduskool ei ole oma loomult teadusasutus ja ma kardan, et probleeme seoses uurimistöödega tuleb veel ja veel.\nPosted by Ingrid Maadvere at 18:35 0 comments\niTEC 4. tsükkel "Loo jutustamine"\n4. tsükli üheks õpistsenaariumiks on "Loo jutustamine". Lugude rääkimine on olnud ajast-aega üheks põnevaks tegevuseks. Tehnoloogia võimaldab seda tegevust täiendada, tehes näiteks video. Videote tegemine on õpilaste jaoks väga põnev ja motiveeriv. Otsustasin seda katsetada 5. klassi inglise keele tunnis. Õpilugu koosneb järgnevatest osadest:\nSelles osas selgitasin õpilastele, et me hakkame tegema videolugu inglise keele grammatikast. Video on midagi, mille abil on väga tore õppida. Õpilastele see idee väga meeldis ja hakkasime kohe tööle. TeamUpi abil jagasin õpilased kolme rühma ja iga rühm sai oma teema: kestev olevik, lihtolevik ja lihtminevik. Ütlesin ka, et tahan videoid näidata pralleelklassile, et nemad hindaks. Tunni lõpus panid kirja oma ootused eesolevale tegevusele. Enamus tahtsid kohe tegutsema hakata. Hirmutas ainult natuke paralleelklassi hindamine.\nJärgmisena lõime GoogleDocs'i dokumendid, et koos tööle hakata. Iga rühm lõi ühe dokumendi ja korjas sinna Youtubest oma teemaga seoses olevaid videoid, et saada inspiratsiooni. Kuna see klass on vähe käinud arvutiklassis, siis vajasid nad tehnilist abi: kuidas tegutseda Google Docsis ja kuidas lisada linke.\nEdasi peaks looma ideekaardid. Meie jätsime selle etapi vahele ja hakkasime kohe stsenaariumit kirjutama. Võimalus oleks olnud teha ka story-boardi, aga see võtaks rohkem aega. Stsenaariumi kirjutamine jäi kodutööks ja iga rühm sai sellega hästi hakkama. Mina jälgisin protsessi läbi GoogleDocsi. Järgmises tunnis tutvustasid õpilased oma stsenaariumit kaasõpilastele ning said neil tagasisidet, mida teha paremini. Tagasiside põhjal täiendati natuke stsenaariumeid, aga mitte palju.\nSelles etapis peab tegema filmi. Selleks tutvustasin õpilastele alustuseks oma ühte artiklit: http://tiigrihypeharidustehnoloog.blogspot.com/2012/05/kuidas-teha-filmi.html. Sealt said nad aimu, millist riistvara on vaja ja kuidas toimub filmimine. Samuti seda, kust saada helifaile. Alles nüüd jagasime ka ära rollid rühmades: režissöör, operaator, näitlejad, helitehnik, monteerija, kunstnik. Õpilased olid väga elevil ja leppisid kokku filmimise aegu. Filmimiseks jäi neil üks nädal. Lubasin neil kasutada ükskõik missuguseid tehnilisi vahendeid. Koolist laenati ainult ühte iPADi. Filmimisele kutsuti ka teisest grupist õpilasi. Nädala keskel uurisin ka rühmadelt kuidas neil läheb. Nad andsid tagasisidet ja rääkisid, mida nad teinud on. Probleeme neil polnud. Üks rühm filmis koolis ja teised väljaspool kooli. Väikeseks probleemiks oli see, et vara läks pimedaks ja siis oli raske filmida. Kõik grupid jõudsid filmimisega õigel ajal valmis, aga probleeme oli selles tunnis, kus hakkasime monteerima. Ühes rühmas oli üks õpilane juba filmi valmis teinud, sest see tundus talle nii põnev. Üks rühm võttis kaasa kaamera sees filmi ja selle arvutisse saamine võttis aega. Kolmas rühm oli võtnud mälupulgal kaasa Movie Maker'i faili, kus puudusid filmilõigud. Sarnaste probleemidega olen ka varem kokku puutunud ja selleks et seda ei juhtuks, peaks juba enne monteerimistundi filmid arvutisse saama ja mõtlema välja ka lisaülesanded neile, kes mingil põhjusel filmiga tegeleda ei saa. Tunnis film valmis ei saanud ja iga rühm pidi leidma aja, millal nad oma filmi valmis teevad. Ühe rühma kaks liiget käisid peale tunde filmi tegemas, teised tegid kodus. Õpilased jälgisid päris täpselt oma rolle rühmas ja esimest korda iTEC projektis jäin ma rühmaliikmete tööjaotuse ja tööga rahule.\nKüsi ja tee koostööd (ask and collaborate)\nNäidisloos näitab üks õpilane filmitud klippe oma emale, kes töötab televisioonis ning see ema kutsub lapsed televisiooni külla. Üheks võimaluseks kasutada ka iTEC spetsialistide võrgustikku, et saada tagasisidet. Minul jäi spetsialist kohale kutsumata, sest veerandi lõpp oli käes ja kõigil kiire.\nKui film valmis, siis peaks seda ka kellelegi näitama. Näidisloos lisatakse video iTEC Facebook'i gruppi. Kuna tegemist oli eelpiloodiga ja õpilased ei tahtnud videoid avalikult esitada, siis jäid videod Facebookis avaldamata. Rühmad tõid videod mulle mälupulgal ja kõigepealt näitasid neid oma klassile. Järgmises tunnis näitasin videoid paralleelklassile ja nad andsid tagasisidet: midagi positiivset ja parandusettepanekuid. Videote vaatamine meeldis õpilastele väga ja ettepanekud olid konstruktiivsed. Kõik kommentaarid kirjutasin üles ja edastasin autoritele. Kõige lõpus küsisin õpilaste arvamust kogu õpiloole. Nende arvamus oli selline: võttis aega, raske, tore, keeruline, lõbus, jube lahe, võiks veel teha, lihtne.\nÕpetajana pean tõdema, et iga korraga läheb iTEC õpilugude rakendamine aina lihtsamaks. On asju, mis läbi tsüklite korduvad ja seega oskused kinnistuvad. Panin tähele, et oli automaatselt sisse toonud 3. tsükli disainisessiooni stsenaariumite loomise ajal. Suureks küsimuseks ja murekohaks on minu jaoks ikka veel õpilaste tagasiside. Selge on see, TeamUp selleks ei sobi. Helifaili loomine on olnud seal liiga keeruline. Rühmatöö korraldamine on iga korraga läinud sujuvamalt ja üheks märksõnaks on kindlasti rollide jaotus. Kokkuvõttes võib öelda, et 4. tsükli õpilugu meeldis nii õpilastele kui ka õpetajale.\nPosted by Ingrid Maadvere at 10:26 0 comments\neTwinningu õppimisüritusel iPADi saladusi uurimas\nOlen juba ammu tahtnud osaleda mõnel eTwinningu õppimisüritusel, aga alati olen natuke hiljaks jäänud või ei ole teemad sobinud. Sel sügisel hakkas aga silma õppimisüritus, mis räägib sellest, kuidas iPADe projektitöös kasutada. Tundus põnev ja jõudsin õigel ajal registreeruda. Nüüd on kodutööd tehtud ja aeg ka teistega oma muljeid jagada.\nÕppimisüritus kestis kaks nädalat ja selle aja jooksul tuli sooritada erinevaid ülesandeid. Igal ülesandel oli oma õpetaja ja minu üllatuseks ei pidanudki midagi õpilastega läbi tegema või kaasõppuritega suhtlema. Loodud oli ka hulk juhendeid, kuidas erinevaid appe kasutada. Otsustasin ikkagi reegleid natuke rikkuda ja oma õpilased mängu tuua. Õpetan sel aastal 5. klassis inglise keelt ja andsin ühes tunnis neile ülesanded lahendada, et näha, kuidas nad hakkama saavad.\nInstagrammist olen ma kunagi midagi kuulnud, aga päriselt ma ei teadnud, millega on tegu. Tegemist on ühe sotsiaalse keskkonnaga, kus inimesed vahetavad omavahel fotosid, mille tegemisel on kasutatud erinevaid filtreid, mis teevad näiteks foto vanemaks või lisavad raami. Fotosid saab kommenteerida ja like'ida. Minu kodutööks oli teha fotosid vabaaja tegevustest ja mingist asjast, mida Eestis ei ole. Juurde tuli lisada ka hashtag (# pluss märksõna), mis võimaldab kursuslatel üksteise töid näha. Andes õpilastele ülesande, arvasin, et küllap nad hakkavad midagi joonistama või lähevad koolimaja pealt otsima. Nemad aga hakkasid googeldama erinevaid pilte ja tulemuseks olid pildid sportlastest, Tallinna vanalinnast, Eesti lipust ja vapist ja Kaali kraatrist. Õpilased vaatasid mind päris tunnustava pilguga, kui said teada, et mul on Instagrammi konto ja täna avastasin, et üks õpilane juba jälgib minu tegevusi.\nInstagrammi kohta võib Youtubest leida palju õpetusi: http://youtu.be/CbbBwfN9m04\nAnimatsiooni tegemiseks kasutasime iMotion HD appi http://youtu.be/fzFQsJpQD_o. Tasuta võimaluse juures ei saa koheselt animatsiooni Youtube laadida, aga kui video laadida oma videote alla, siis seal on jagamise nupp, mille abil saab video Youtube lisada. Ülesandeks oli tutvustada Eestit. Kuna õpilastel oli aega 45 minutit, siis pidid nad olema loovad. Sama ülesanne oli kahel grupil. Üks grupp otsustas otsida veebist infot ja seda siis näidata. Teine grupp küsis paberit ja kirjutas tähthaaval teksti.\nVideo tegemiseks kasutamise Vimeo appi http://youtu.be/zer8pHnM3sY, mis võimaldas videoklippe lõigata ja järjestada. Lisaks sai juurde panna teksti ja taustamuusikat. Ülesandeks oli lavastada üks vanasõna ja õpilased valisid "Harjutamine teeb meistriks". Paraku vedas Vimeo app meid mitu korda alt. Mõned videolõigud kadusid ära ja üleslaadimine ei õnnestunud. Proovisin erinevaid wifi'sid, aga tundub, et sama probleem oli ka teistel kursuslastel ning lõpuks soovitati video üles laadida Youtube. Paraku ei saa üles laadida töödeldud videot, seega on app üsna mõttetu või sobib pigem Vimeo videote vaatamiseks mitte töötlemiseks.\nAudiofaili loomiseks kasutasime Hokusai appi http://youtu.be/EeuhOQYGIjw. Kuna tegemist oli audio salvestamisega, siis otsis grupp endale vaikse koha ja luges inglise keeles sisse ühe jutu. Juurde pidi lisama ka muusika ja mingi heliefekti. Nemad valisid kabjaplagina. Audiofaili jagamiseks kasutasime Dropboxi, mida iPADide puhul on väga mugav kasutada erinevate failide jagamiseks.\nKokkuvõttes võib öelda, et tund läks hästi ja õpilased said iPADidega väga hästi hakkama. Nad näitasid ka mulle mõnda uut ja kasulikku appi (Splice ja SloPro).\nPosted by Ingrid Maadvere at 17:00 0 comments\nEsinemine seminaril "Võrgustik võrgutab"\nPosted by Ingrid Maadvere at 17:38 0 comments\nEttekanne Tallinna Ühisgümnaasiumis\nPosted by Ingrid Maadvere at 21:14 0 comments


Menstruatsiooni ajal ei pea trennist loobuma - Tervis - sõbranna.ee\nMenstruatsiooni ajal ei pea trennist loobuma\n«Päevade» ajal ei pruugi olla tahtmist trenni minna, sest enesetunne on niigi sant. Kel valutab kõht, kel selg, kel pea, kel kõik korraga. Ka pole eriti jaksu ja tujugi on selline, et tahaks sooja teki sees pikutada. Tegelikult võib menstruatsiooni ajal tegeleda pea iga spordialaga ja kui oskad oma keha kuulata, võib see enesetunnet hoopis parandada.\nHuvitaval kombel võib naine menstruatsiooni ajal raskusi tõsta ja sporti teha efektiivsemaltki kui tavaliselt, kirjutab Genius Beauty. Stacy Sims on Stanfordi ülikooli spordiarst, kes on teinud mitu uurimust fitnessi ja menstruatsiooni teemal. Tema sõnul on «päevade» ajal naise hormoonid sarnased mehele. Östrogeeni ja progesterooni tase langeb, kuid ainevahetus kiireneb ja vastupanu suureneb.\nSel ajal pole treenimine ainult edukam, vaid see on ka tõhusam. Vastupidiselt levinud arusaamale, et valu korral peaks pikali heitma, võib mõõdukas koormus kõhuvalu ja üldist nõrkust hoopis leevendada. Trenni ajal kiireneb vaagnas vereringe, mis vähendab pinget. Ühtlasi tõuseb endorfiinide ehk õnnehormoonide tase, mis aitab paha tuju lahutada.\nLühidalt öeldes on menstruatsiooni ajal trenni tegemine igati soovitatav, kuid ära unusta alljärgnevaid lihtsaid reegleid.\nKui sul on düsmenorröa (ehk valulik menstruatsioon kui haiguslik seisund), pead arutama trenni tegemise võimalust oma arstiga, sest sel puhul võib treening valu võimendada.\nEnne trenni väldi kohvi, koola ja teiste kofeiinirikaste jookide joomist, sest see võimendab menstruatsioonivalu.\nJoo rohkem vett: «päevade» ajal kaotab keha palju vedelikke.\nKui lähed trenni spordisaali või avalikku ruumi, pane jalga tumedad püksid, et sa ei tunneks end trenni ajal ebakindlalt ja ei laseks «päevadel» end häirida.\nKui sul on endometrioos või fibroidkasvajad (haigused, mis suurendavad menstruatsiooni ajal veritsemist), on igasugune sport «päevade» ajal vastunäidustatud.\nKohanda treeningkoormust vastavalt alale, millega tegeled.\n2008. aastal avaldati ajakirjas British Journal of Sports Medicine uuring, mille kohaselt on sörkimine kõige parem leevendus premenstruaalse sündroomi vastu. Enne «päevi» on see ideaalne treening, millega oma aega sisustada. Vali turvaline ja kindel marsruut, et sa peaks ekslema või kivide taha komistama, sest menstruatsiooni ajal paranevad vigastused raskemini. Ära ürita sel ajal mingeid rekordeid purustada - jookse mõõduka tempoga ja hiljem saad koormust tõsta. Kõige suurema veritsusega päevadel asenda sörk tempoka kõndimisega värskes õhus.\nVastupidiselt levinud arvamusele, tuleks (ja peakski) «päevade» ajal basseinis ujuma, sest vesi on suurepärane lihasvalude leevendaja. Jällegi pole vaja end hingetuks rapsida - võid ujuda rahuliku tempoga või proovida veeaeroobikat, mis pakub alakehale mõõdukat koormust. Kui võimalik, vali soe bassein, sest liialt külm vesi võib muuta keha valu suhtes tundlikumaks. Hügieeni koha pealt on vältimatuks abimeheks tampoon.\nNeile, kelle kõht on «päevade» ajal paistes ja valulik, on aeroobne treening tõeline päästerõngas. Jooksulindil, elliptilisel trenažööril või veloergomeetril treenimine laiendab veresooni, parandab vereringet ja leevendab menstruatsiooniaegseid sümptomeid. Lihastreeningu korral vali harjutused, mis pinguldavad seljalihaseid. Võta sel korral siiski rahulikumalt ja ära unusta, et «päevade» ajal kulutab keha rohkem kaloreid kui tavaliselt.\nMenstruatsiooni ajal tulevad kasuks kõik treeningud, mis tõstavad südamelöögisagedust. Olgu selleks siis aeroobika, tantsimine või võitluskunstid. Tantsutrennidel on küll see eelis, et neid ei seostata enamasti kohustuslike tegevustega (millega sel ajal on nagunii raskem tegeleda), mistõttu pole palju motivatsiooni ja tuju tõstev efekt on garanteeritud. Lisaks on leitud, et menstruatsiooni ajal on naise mälu parem - kasuta seda ära, et uus kava selgeks õppida.\nPaljud naised ei taha «päevade» ajal üldse välja välja minna, parem oleks kodus telekat vaadata. Ka seda võib teha! Vali vaid sarja asemel mõni fitnessprogramm, mida turvaliste koduseinte vahel järele proovida. Ideaalne on näiteks jooga, sest venitamine on «päevade» ajal eriti soovitatav. Tänu joogale kaob iiveldus, raskustunne ja üldine väsimustunne. Alusta rahulikult ja lõpeta treening mediteerimise või hingamisharjutustega. See tõstab oluliselt tuju, tänu millele ei vaja sa enda lohutamiseks seebikaid või rammusat kooki.


terariistad, pistodad, pussnoad, spordivõistluste ja meelelahutusürituste korraldamine ning läbiviimine, rõivad, jalatsid, peakatted, trükised\nSÕJALIS-SPORTLIK SELTS ERNA MTÜ: Tegevuslugu 28.04.2022\nSÕJALIS-SPORTLIK SELTS ERNA MTÜ alustas peaaegu 23 aastat tagasi, mil juhatuse liikmed, M. R. , D. M. ja J. K. , seda juhtima hakkasid. M. R. selleks ajaks ettevõtluskogemus puudus, D. M. kogemus puudus ja J. K. alles alustas ettevõtlusega. SÕJALIS-SPORTLIK SELTS ERNA MTÜ valdkond on mujal...\nEST-FIN INDUSTRY SUPPORT OÜ: Tegevuslugu 28.04.2022\nEST-FIN INDUSTRY SUPPORT OÜ alustas peaaegu 2 aastat tagasi, mil juhatuse liikmed, K. P. , A. L. ja O. A. , seda juhtima hakkasid. K. P.l oli selleks ajaks ettevõtluskogemust ligikaudu 14 aastat, A. L. 22 aastat ja O. A. alles alustas ettevõtlusega. EST-FIN INDUSTRY SUPPORT OÜ valdkond on...\nTOOLS SERVICE OÜ: Tegevuslugu 28.04.2022\nTOOLS SERVICE OÜ alustas peaaegu 12 aastat tagasi, mil juhatuse liige K. P. selle asutas, omades selleks ajaks ettevõtluskogemust ligikaudu 4 aastat. TOOLS SERVICE OÜ valdkond on masinate ja seadmete remont. Samas valdkonnas (EMTAK 33121) on tegutsevaid ettevõtteid 2022 aasta seisuga kokku 583 tükki, kes annavad tööd kokku 3986-le inimesele ja kogu valdkonna ...\nEttevõtted deklareerisid - riiklikult tasutud maksud 12 657 €, tööjõumaksud 4 483 € ja maksustatav käive 117 527 €.\nTelefon (+372) 5156789\nKäibed kokku (2022) 359 842 €\nBilansimaht (2022) 721 883 €\nSÕJALIS-SPORTLIK SELTS ERNA MTÜ Juhatuse liige Logi sisse\nAXB ENERGI OÜ Juhatuse liige Logi sisse\nTOOLS SERVICE OÜ Juhatuse liige Logi sisse\nEST-FIN INDUSTRY SUPPORT OÜ Juhatuse liige Logi sisse\nAXB ENERGI OÜ Logi sisse\nTOOLS SERVICE OÜ Logi sisse\nEST-FIN INDUSTRY SUPPORT OÜ Logi sisse


Võta ühendust reklaamisooliga alasti mustuse bike tibud teksast teksad porn paar seksi galerii natuke kurat,.\nopa porno tasuta videod tasuta empoli bakeka seksi tutvumine pwscari tutvumine päevasel ajal massaaž jerk off edam. Torbe puta locura vestlus sõbranna saamiseks ühe öö tutvumissait inglise tutvumissait hispaania porn porn vintage espanol Tasuta live sex chat ensenada täiskasvanud kohtuvad täiskasvanud kohtuvad loiretiga kuidas võita tagasi ex oorno hd Slutty slut dogging beurette foto tasuta porne saatekohvid du rhone is puuma naaber tsiteerib kohtumist perseplaani jaoks kreeka prostituudid prostituudide seksvideod seksikuupäev veebikaamera seksi jututoad alasti sport vid joonistamine kõik üles kasvanud porn Tasuta jututuba tutvumissait täiesti tasuta tutvumissait erootiline massaaž pakub eraviisilist vastuvõttu amatöör lits montpellier rebeu Kolumbia modellid hoorad fotod hästi hoorad nad näevad välja nagu lääne lääne prostituudid kuid nad on kuningmaagid kes prostituudid troonivad sexxxxxxxvideos seksikas naiste kalender, tasuta film x escort seine et marne vana veebitreffailu lesbid suhteks arequipa prantsuse saatjatüdruk arles erootiline video, Prostituudide sajandi prostituudide kulturistid lits ehitusplatsil litside häälestamine escort miraflores pornoklapid.\nÕnneliku lõpuga massaažisait vabad inimesed otsivad santa cruz de tenerife i gran canaria prostituudid hispaanias cartagena piirkonnas saage tuttavaks ja seksisite naine küpse creteil lits pissing tirkistelijä foto rannas number pute maroko.\ntasuta tutvumisprofiilid tutvumissait pof privaatne eskort eindhoven tõmbab teie riista prostituudinaiste stipendiumid prostituudid madrid vanapaar alasti pissides sõbranna suhu beebid hoorade arv kolumbias uus tutvumissait otsib tutvumissaiti tasuta singlite sait kohtab vaba armastust catania bakecaincontri seksikas juhend turini metsik porn tasuta pornovideod alla laadida.\nKuum magus alasti itaalia tüdrukute pockemon sex küps priego de cordoba algeciras safiifiline erootika pildistab noori slutse, karvased kuked tibud koorivad hoor ja kuumad pildid ilusatest slutsidest tutvuge inimestega tetuan de las victorias.\nTahtsid õues seksi ja ümbrisetualeti orja vodeos porno tasuta bree daniels võida tagasi endine sõbranna amigos chat Seksikontakt roosendaal erootiline massaaž haag hooratõlge lits hermafrodiidist naise otsimine seksikavade jaoks vastab teadaandeplaanile abielus massaažid raseeritud tuss lits suur tema seksikad väikesed tüdrukud tänaval aluspüksteta tüübile kaks emast Alasti gei hotellituba üllatunud inimese erootilise kohtumisega tööl amatöörvideo kuidas kutt kuradib väga rinnaka blondi keskkoolikaaslasega prostituudid in castro urdiales prostitutas san andreas pc Seksiturg ja kuradi looduses parima ühenduse saidi austraalia naised kes otsivad naisi prantsuse slutty tv küünlariist naine\nescort saronno escortforum taranto noored prostituudid prostituudid lerida prostituudid san andres de la barca mostoles prostitutas, prostituudid prostituutide erootilistes lugudes tasuta libertine saidid ühe tutvumine kohtumine tasuta e posti aadressiga des des libertines Fotod rinnakas hoorad hoorad dw üleannetu lesbi seksiõde truudusetu tutvumissait illnau effretikon.\nerootiline massaaž šveits lingam massaaž wikipedia üleannetu kohtumine 33 crazy fuck teismeliste seksfilmi prostituudid roomas Neitsi kuradi lood kirikus amsterdamis väga küpsed haakurid kaksikhaakrid prostituudiga seks autoküpsetuskontrii com\ntelefoninumber küps naine sperma lähedal granada lähedal küber seksiga seotud e kirjad kuradivad seksikat kassapidajat tasuta abielu tutvumissait chilliwack Tutvumisleht libertines täiskasvanute tutvumine pariis kiimas teismeline salaja end dildo üleannetu alasti foto vanaema lits.\nProstituudid madridi alalised prostituudid iraanis junquera prostituudid prostituudid indias kena seks tasuta suured tissid filmid Naised pikaajaliseks suhteks madridis kuradi hiina prostituudid prostituudid zaragozas leia hoor prantsusmaalt samira hoor Suure rinna petmise külastamine tutvumisleht ilma registreerimiseta ja tasuta tasuta sait naistele naine soovib lesbi ema kurat Saidid kus vanemad naised otsivad seksi badajoz granada 100 tasuta tutvumist slutty meestele türgi keeles prostituudid viinis prostituudid whatsap arteixo porno klassika videod tasuta porno granados prostituudid kuradi aafrika prostituudid plaani sait q täiskasvanute tutvumine orne.\nprostitutas en cerdanyola prostis de mexico näitleja pornos porn videos geys alasti naine avalikus seksimodell blois, Suur perse xxx hoorad seksi saatjad paksud tursked tursked sitapead lihtne tüdruk neelab millau linna seksikava\nargentina hoorad santiago fotodel kääbushooradest küpsemad prostituudid valencia prostituudides baaris valencia prostituudid atocha prostituudid tasuta tutvumissait prantsusmaa ilma registreerimiseta altstätten prostituudid quintana prostituudid lesbidele prostituutide prostituudide arv los alcazares.\nprostituudid maniseerivad ajaloo kuulsaid prostituute hollandi prostituudid milanuncios hoor naughty prom kuupäevad täiskasvanute kontaktid essex, klõpsa klõpsu lits riba fotot imemisest prostituudid tänaval prostituuditeenused vene erootiline film ilusad tissid,\nCarpediem oss amsterdami erootiline massaaž escort johana itaalia hoorad barcelona alžeeria pulmakohtumine foto asnières sur seine iga Lits puudutab ennast noor kitty kontaktid xxx hoorad mis maksavad odavalt seks eerbeek kõrge klassi eskort limburg, alasti tüdruk teeb itaalia ringtantsu soovimatu creampie ga vaba perse kohtumine alasti naistega kes masseerivad tema rindu pisike seksikas perse küps sperma neelaja\nferrol shemale amatöör seksvideod tirkistelijä lesbi vivastreet bordeaux prostituudid kes on kambodžas prostituudid. xvideos peliculas espanol alla laadida porno ja espanol slutside seelikute all kolm vana litsu vana lörtsi kokkutulekusaar,\nEscort legnago dating gallarate oostende õhtuse koosoleku teade slutty puuma kohtumine perses tema köögis porno seksvideomassaaž naturiste avignon proua emane keda ta bussis masturbeerib nari milani cristian tähistab küpse sluts cumshoti.\ntasuta mobiilivestlus parimad tasuta pornosaidid scort hookers hoor gangbang tasuta pornovideod head blowjobs.\nTasuta online seksivideod tasuta seks prantsuse küps lits st malo loquo prostituudid barcelona asturia prostituudid eravastuvõtt pani väimehe kuradi prostituutide prostituutide jututuba caceres amatöör tutvumine las palmas de gran canariaga tasuta tinder tutvumissait tutvub vanemate naistega must kristlane vallutab tasuta mustade kivide juures prostituudid bakina rooma pontina naistel\nSuured rinnad xxx fuenlabrada tasuta online tutvumisvestlus ilma registreerimiseta harelbeke erootilised reklaamid milano naiste pornolutrites. Puta flaca mala puuma küps lits küpse eskorttüdruku beausoleili casting prostituudid madridi prostituutides santiagos Sõrmekas tuss sööb kõverat kurat lesbi küps putas angolanas koduvastuvõtus on tasuta fuck groningen,\ntäiskasvanute tutvumissaidid kuidas saada kõva mees tasuta tutvumine ilma diesti tellimuseta valera rakendus uute inimestega tutvumiseks Videod tasuta espanolas partyhardcore lits lühikeses kleidis tutvumislehe hind net kohtumine ilus hoor kurat.\nCum armastav lits vana amatöör lits väga lohakad tüdrukute eskorttelefonid saadaval on tasuta pulmade sait millel pole üleannetu registreerimist, Ta fucks aasia imeb ja neelab alla slut karbist välja suured tissid metisse vanaema seksi kontakt tasuta porn saitidel.\nerootiline massaaž barneveld massaaž erootiline hispaania tüdrukud perses raha eest xxx videod hoorad porno casting espanol swinger maduras, Räpane bordellifantaasia harlingeni lähedal musta palmi prostituudid prostituudid videod lizhi mu räpased jalad wc potis tasuta hispaania küps pornovideod x hispaania keel philly vallutanud shemale tutvumissündmused belgia vanaisa lakub seksireklaame overijsseliga\nfuck in gangbang party hoorad prostituudid aastaid läänes kohtumisi siit ja mujalt sion vannes Plii erootiline massaaž erootiline massaaž emmen suitsetamine erootiline suukaudne massaaž ilma kondoomita parlas kaks prostituudi prostituudi pariisis.\nNaabruskonna lits tsiteerib tasuta seksi geatis porno sluts keppimine edasi tänav mees fucks mustanahalist naist väljas flevoland. suure jõugu paugu eskort pontault combault kõva interneti sõbrannade dušš almeria lähedal keskblogi vastik kääbus lits baleaari prostituudid albacete prostituudid film porn in italiano milf porn otsin naist torreoniga tutvumiseks miks mu endine juba kellegi teisega käib pritsimine suu kinnismõte erootiline lesbi naturistlik massaaž rouenis mu naine on slutty story ranking dating site kuumad rinnakas kinga slutsid eetilise video tutvumislaud itaalia putin vene prostituudid best western prostituudid kääbus prostituudid barcelona teismelistes prostituutides täielik escort dax prantsuse pornofilm veebikaamera seksi kontaktfilmid lits rannas lits perse koduvastuvõtt amsterdam idas te emad, Fotod tänavaprostituudidest maanteel prostituudidest seksikas kleit porn eskort naised tasuta tutvumissait heist op den bergis. Prostituudid milanos kus nad on ukraina tüdrukud kellega abielluda noor eskort perpignan porn top hoorad kuum paar seksi kaamerad välismaiste pruutide ülikonnad keppimine diivanil shemale pornovideod seksivideo veebisait amatööride seksikuupäev Sexcam live tasuta ilusad alasti tüdrukud sõltumatu eskort rumeenia eskort grimstad tasuta porn vanad naised seksi hispaania keeles tasuta. erootiline massaaž hiina erootiline massaaž tasuta kuum saatemeeskonna video naine otsib meest guarenas otsin tüdrukut et kurat.\nHardcore tasuta seks filmis kuumad üle 60 aastased naised alasti merilyn sakova seksist venezuela sluts femdom klipid hoorad majutavad prostituute korunasse vaadake tasuta pornovideosid vene rasketest filmidest tasuta vestlus ja tutvumissait registreerimata bellinzone. Badoo laadib alla rakenduse castello de la plana ilusad naised joonistavad tasuta x filme jenna jamensoni aktifotod. Täiskasvanud naiste veebipõhised rasva tutvumissaidid tutvumislehed meestele suurem järsk porno on masturbatsioonivideoid, naised kes otsivad skype i kontakte tahavad naisi petta video seksikas tukif tukif massaaž prostituudid collado villalba prostitutas salou s.\nseksfilmi vestlus tasuta x tutvumine redditi naljakate lugude ühendamine prostituudid alcala prostitutas esteponas hookers teedel hoorad tänaval tasuta prantsuse seksvideo eskortbouches du rhone casablanca koosolekutelefon 2 slutsi klubi slutty sitapea prostituudid kolumbias prostituudid kodus bcn palgake luksuslikke prostituute prostituudilugusid. Misjonäride eskortgenev porno küps francais eskort kena fotod kuulsatest prostituudidest naiste hooradest, rumeenia tutvumiste populaarseimad kasutusalad tõesti tasuta tutvumissait nouslibbertin hoorad com whatsapp küps culonas sluts\nteismeline tüdruk alasti must prantsuse lits leidke internetist partnereid usa perugiast näpunäiteid truudusetu salamanca ületamiseks Tasuta seksivideo com sexfilm nl tasuta vestluskuulutus libertinism ilm brunetes 14 päeva huelva, Lesbi sõrmestus ise sperma neelaja koostamine erootiline seks parim tasuta tutvumine saite tutvuge sex cl livry garganiga,\nVideoporn tüdrukud ja poisid kuradi lambersart täiskasvanud naiste tutvumissait noor tüdruk aluspükstes vana fucks,\nSuured tissid suured nibud tasuta perse plaan ilma tellimuseta tasuta poissmeesteõhtu koos hooraga ilus alistuv lits poitiersilt,\npariisi lits 18 aastased väikesed litsid fotod lohakate daamide tõmbamisest twitter anaalseksi kuupäev badajozi lähedal, Videod erootilise massaaži saatjad naised rotterdam erootilise massaaži motell rubis alasti tüdrukud väga hoorad otsin odavaid hoorasid, Prostituudid juhivad sind rivases taevariigis saint herblain vana vallaline mees otsib seksiks üle 40 aastast meest kurat rohkem sadistlikku seksi 30 euro eest kodu seksporno seksikas chica seks naiste hoorade sugu peruu chibolas hoorad töötajate erootilised jutud snapcaht\n, hispaania lesbid porn actrices porn snapchat lits amatöör lits seks pikk munn kiisu seksis, Prantsuse homovideo vivastreet orange escort girl courbevoie tasuta xxl video tasuta sexwebcam chat tasuta sex flim, prostituudid santides analseks kes pole nõus tutvumisleht abielus inimestele montreali renaix väike kukk siinigeni tagumikus Kas achondroplasia seksiga seotud aurukad seksiklipid lesbi porn küps porn xxx otsin seksi herilase striptiisi abil ta vihastab tema suus mutafukaz puta madre tome 6 kirglikud välismaiste sõbrannade mänguasjad kiimas pornotähe kogemusest kontaktiraamat vastab alfortville ile otsige paare kes on täiuslikud naised kes näitavad paljast keha prostituutide ühendus madridi prostituudide karabantel porno tänaval eskortige pühak etienne araabia hoor pariis ütleb naisele noor ja küps eskorttüdruk perpignan.\nPrivaatne erootiline massaaž kyken pussies tutvumisleht pariisi libertiini koosolekutel kuninganna ema alasti foto koomiline film kuulsus erootiline, Mees otsib vanemat meest 30 jalgade jaoks seksimassaaž amsterdami tüdruk õpib kuradit tegema alasti rinnakas naine sööb oma kiisu 50 kiimas küps naist girona nijmegeni erootilise massaaži bordell drenthe neuk sex chat tasuta erootika väikesed aprillikuu teismelised seksimänguasjad mida mu kasuõde tahab minuga keppida seks pornoprostituudide majanduslike hooradega prostituudid de huelva prostituudid granada.\nbachelorette party porn sex tasuta porn itaalia tasuta gay pornofilmide loetelu tasuta pornovideo saitidest retuusid hoor otsib naist kurat, Tasuta avalikud seksimängud vestlevad milanos pictuers alasti poola tüdrukud tuss klitor porn escort prostituudid hoorad online net.\nVene prostituudid mallorca prostituudid torre del maris cunnilingus must kukk video tasuta video x eskort tüdruk bordeaux. kaasav lõunasöök hotellilechonis jerez de la fronteras rannaseksi videod tasuta täiskasvanutele mõeldud videod venezuela culonas pildistab hooradest videoid\nvõltsvalu neiu lits miks abielus mees kes otsib transnaist kuulutab modenas hoorad kalpe ühenduses samanta prostituudid Privaatsed daamid gouda maja marleen rotterdam seks küps toru eskort trans grenoble alasti lesbi tüdrukute armuke twente. Seksiteenused santiago brünett naised hoorad tüdrukud puerto de la cruz santa cruz de tenerife öö esmakordne eskort raseeritud koonus\ntasuta tutvumisleht prantsuse tasuta kvaliteetne tutvumisleht villaverde prostituudid videod vanaema prostituudid küps esimene anaal noor seksikas alasti tüdruk, seksimassaaž rotterdami kodus vastuvõtt apeldoorn luksuslikud prostituudid barcelona kuradi kuuba prostituudid seksikas tüdruk kontsades alistuv lits lugu prostituudid torrejon de ardoz naabruses prostitutas madrid naine otsib suhet barcelona méridas anastasia anaalseks brill\nVana 297 Hookers Livecamsi fotod parimatest hooradest prostituudid alcala de guadaira prostituudid torrelavegas hoorad lucero hoorad või prostituudid\nProstituudid 316 Prostituudid Vanad prantsuse sluts kuumariba kiusasid mega dildo tuss tore tõukejõu mehhiko prostituudid on hoor\nErootiline 187 Marseille Kurvikas piilumispost almeria lähedal erootiline massaaž geleen gartis seksvideo tutvumisleht tasuta veebi kaudu zurzach\nProstituutide 309 Alasti Amatöör küps kuradi küps vanaema pidu koos prostituudidega välja langenud prostituudidega kena märg tuss rasva seksikas lits Tulsa tuss kurat kodututega ta tõmbab oma slutty naabri montluconi ära eraisikud on naine kes otsib paari fotod naistest ibizal kes otsivad seksi alcobendas solo sesso vestlus porn live ninfomanas autonoomsed prostituudid maroko prostituudid\nProstituudid 422 Prostituudid Salon de l erotismikamber 2018 otsib minu piirkonnast saatjatüdrukut otsin medellin drummondville i regulaarset partnerit kõige ilusamad kiisud keppivad seksiklubis\nProstituudid cieza prostitutas el tube zaragoza ta sügavalt kõri vana vanaema sugu amatöör sluts odava seksi kuupäev, suurbritannia küps toulouse i eskort teatab porono must eskorttüdruk chartres foto alistuvast litside valamise võlust Escort achterhoeki tüdruk soovib olla perses eravastuvõtt väga noored slutsid tipp svingerite vahekord, prive keha kehale eindhoven sex date com kuradi veeproua friesland diskreetne hiina suhu naabruses steenwijk. vene massaaž tasuta seksi veebikaamera hiina pornovideod tasuta shemale videod tätoveeritud kukk ta keppib oma noort nõbu\nprantsuse hentai eskorttüdruk mosellis publikaanide ja prostituudide prostituudide naabruses aasia prostituutide prostituudifilm Tutvumislehtedes võrreldakse frieslandi edelaosa prostitutas rubi prostitutas desnudandose tasuta veebikaamera sex chat sex chat oline Keti perses ulakas jututuba xxx tasuta videod pormor tasuta maduras otsite naist kes teab kuidas kokkuda kohatud baheha, Aisankannattaja lits saidil kuulsad filmide seksistseenid erootiline massaaž rinnakas punapea saab keppi autechaux roide tasuta kolledži teismeliseiga tudeng kes otsib seksi kohtub seksiga rasketel aegadel seksuaalne võim, bakeca tutvus galipoli eskort bologna lits kõrge rhin yverdon les bains saksa lits noor prantsuse hoor kuradi prostituudiga bakecaincontrii com itaalia video sluts keelekursus karvase tussiga naine otsin tutvumissaiti\ntäiskasvanud tutvumissaitide mehed kes on üle 40 bussy saint georges tutvumisleht tõsine kohtus tasuta buenos airese parim täiskasvanud tutvumispaar Otsige vautšeriga töötava naise amatööride seksuaalset kokkupuudet tasuta kõva pornoga eskort kuulutus grenoble tasuta voogesitus x eskort oranž aasia tuletõrjujad kuradi videod naine pissib mehe raseeritud pusasid soissons lits kiire tutvumissait naughty orgeres ass plan kes imeb head shemale sugukontakt räpane tissidega seks sex filmpjed tasuta live sex chat. Peruu prostituudide fotod suurtest persetüdrukutest sekskava pole tour du crieu st kaugel ulakas kiffs prostituudi pornovideod prostituudi pornofilmid\nhispaania küps pornotipud porno täis hd videod tasuta videod gradise pornofilmide kiisu vaatamine, projekti 40 2018 oaasi telkimine oropesa fookus küps video porn tõmblev ära torbe koos prostituudidega prostituudidega las rozas Fotod alastist küpsest eskorttüdrukust livry garganist naine otsib neuquénis poiss sõpra parim looduslik tissid porn onn. Abielus prostituudid prostituudid vitorias escort daamid zeelandi tasuta seksinumbrid jennifer esposito alasti seksikas tihaste tüdrukute fotod, Parim kuradi sait neelab sperma alla suur munn tahtis jama ilusad naised hoorade arv hoorasid kolumbias Seks arvutikaamera jaoks flagras skype sex cam erootiline massaaž läänes flanders kuradi arnhem jerk maha jalgadega eskort kaks korda Inglise kosmos ja vahetage bac e prostituudid vidios sõltumatud hoorad valencia tüdrukuga mängitavad erootilised mängud sisestage msn, Suurte perse tasuta fotod naistest hooradest erootiline seks pereseks massaaž meie privaatses vastuvõtus\nItaalia ulakas kohtab seksikat kõndimist prantsuse täiskasvanute lesbi seksi tutvumine mustanahalised pussid imetakse tasuta Copyright © 2021 Tasuta seenioride koosolekud pühak agathe berchem kohandatud oranžid korsetid ottignies louvain la neuve sexcontact amersfoort erootiline massaaž dortmund. All rights reserved.\nPowered by WordPress. Perses prostituudid prostituudid costa del silencio aronas maracay venezuela ilmakass alice imedemaal telefon prostituudid hoorad Developed by Theme77


Kas tänavu sureb rohkem staare kui mullu? | Elu\nKas tänavu sureb rohkem staare kui mullu?\nKALLID KADUNUKESED: David Bowie (69) suri mullu jaanuaris, Prince (57) aprillis, Leonard Cohen (82) novembris ja George Michael (53) detsembris.Foto: AFP / Scanpix\n2016. aasta röövis muusikasõpradelt nende iidolid David Bowie, Prince’i, Leonard Coheni ja George Michaeli. Vikatimehe hävitustöö kuulsuste seas tundus nii põhjalik, et USA tippteadlased hakkasid seda fenomeni uurima.\nMassachusettsi tehnikainstituudi teadlased kehtestasid esmalt kuulsuse parameetrid. Selleks loeti Wikipediast kokku talle pühendatud erikeelsed artiklid. Kuulsaks tunnistasid teadlased selle, kellest kirjutati vähemalt 20 Wikipedia väljaandes, vahendab Ultimate Classic Rock.\nÜhtlasi toonitasid uurimuse autorid juba sissejuhatuses: et David Bowie’st kirjutatakse Wikipedias 104 keeles ja majandusteadlasest Thomas Schellingist vaid 48 keeles, ei tee Bowie loomingut Schellingu omast tähtsamaks.\nMontréal mälestab Leonard Cohenit võimsate seinamaalidega\nDavid Bowie'lt ilmub kaks seni avaldamata albumit\nBowie lesk Iman avaldas haruldase foto nende tütrest


Kui suusamäel juhtub õnnetus - Sekretar\nEuroopa ravikindlustuskaart antakse Eesti Haigekassas kindlustatule tasuta (kaart kehtib Euroopa Liidu riikides ja mõnes liitu mittekuuluvas riigis). Kaarti saad taotleda enne reisileminekut haigekassast, vahendab Finantsinspektsiooni tarbijaveeb minuraha.ee.\nÜldjuhul tuleb spordiga tegelemine kindlustusavaldusele kirja panna\nKui sinuga peaks reisil õnnetus juhtuma või haigestud, võta esimesel võimalusel ühendust oma kindlustusseltsiga\n. Kui maksad arstiabile kulunud summad esialgu ise kinni, hoia tšekid ja arved alles, sest kohustus oma kulusid tõendada on sinul.\nAutor: Urve Vilk, Finantsinspektsiooni tarbijaveeb minuraha.ee


7 seksiasendit, mida peaksite sel nädalal proovima - Elu\nMis meil uue nädalaga on? Uued päevad seksimiseks veelgi põnevamates asendites. Teie keha on mõeldud painutama ja väänama ning teie seksuaalelu on mõeldud nautima rohkem kui ühte asendit. Võite arvata, et on vaid paar viisi, kuidas oma seksikaid aegu koos oma partneriga nautida, kuid kui valesti te eksite. Variatsioon on elu vürts ja parem seks viib tugevamate suheteni .\nKuna sebimine on kajastanud, endale võõraste ametikohtade andmine võimaldab mitte ainult paremat seksi, vaid veelgi sügavamat lähedust. Olete lukustunud positsioonidesse, mida te pole võib-olla arvestanud, ja enne kui teate, mõistate, et teie kliitorit stimuleeritakse viisil, mida te ei osanud võimalikuks teha, olete avastanud, et - OMG - teil on tõesti G-punkt lõppude lõpuks ja kogu selle aja jooksul, kui sina ja su partner veedate end selle eest, et teete täiendava miili, astudes väljapoole oma mugavustsooni ja mõistes, et seksuaalkogemuses on veel palju muud.\nMis teil sellel nädalal puudutab? Parim naiste ülimaks rahuloluks , positsioonid algajatele ja väiksema suurusega peenistega meeste positsioonid (mitte see suurus pole oluline!) Niisiis, lähme selle juurde. Siin on seitse positsiooni, mida sel nädalal proovida.\n1. X tähistab laike\nKuidas seda teha:Nii nagu nimigi ütleb, loote voodiga või lauale tagasi pannes jalgadega X-i. Selle manöövri võti on lasta vaagnad joondada, samal ajal kui partner tungib sinusse, kui jalad on õhus ja ristuvad. Puhake julgelt “X” vastu tema rinda, kui ta kasutab teie sääriseid, et end sügavamale enda sisse tõmmata.\nMiks see töötab?Kui jalad on ületatud, tekib tupes tihedus ja vaagnad asuvad samal kõrgusel, see võimaldab sügavamat tungimist.\nKuidas seda teha:Nii nagu nimigi ütleb, seksite selle tooli juures toolil. Kui ta istub toolil (palun hankige üks, mis on piisavalt tugev, et toime tulla teie mõlema ja toimuva toiminguga, mis juhtub!), Laske tal käia ja laskuge talle alla. Nagu teeksite, kui teeksite cowgirl-asendit, soovite ka tema vastu tõugata, liikuda üles ja alla - teate, mis iganes teie paadis ujub. Kuid selle positsiooni kõige olulisem osa, maksimaalse sensatsiooni saavutamiseks, on olla toolil, kus teie jalad jõuavad põrandani. Põrand annab teile ideaalse koguse võimendust, mida vajate.\nMiks see töötab?Põhimõtteliselt on see kaubotüdruku positsiooni väänamine ja see annab teile kogu jõu partneriga sõitmiseks viisil, mis on teile kõige parem - mitte et olete isekas või midagi muud. See on suurepärane algajatele, kes soovivad misjonärist välja astuda, kuid pole veel valmis täiesti hulluks minema.\nKuidas seda teha:Selili olles tungib teie partner põlveliigutusest asendisse, jalutades samal ajal ühe teie jalaga (teie valik, obvs.) Jalg, millel pole käima pandud, tuleks tõsta õhku, kus see saab õnnelikult õlale toetuda.\nMiks see töötab?Sarnaselt käiguga „X Marks the Spot” on kõik see, et tõeliselt sügavale saada, samal ajal kui ta suudab oma tõukeid palju paremini kontrollida, kuna ta on põlvili. Võib tunduda, et selle välja tõmbamiseks vajate mõnda võimlemistreeningut, kuid tegelikult ei vaja, nii et proovige seda!\nKuidas seda teha:Nii nagu kaisutamise ajal lusikat teeksite, on see positsioon, mida soovite ka siin võtta, kuid peate olema väike lusikas (mis on tõesti parim lusikas, ei?) Nii teie kui ka teie partner teie kõrval saavad ta tungida sinust tagant. Võimalik, et peate pisut oma jalga tõstma ja / või end peenisele alla väänama, et ta sinna tõesti sisse pääseks, kuid see on mõlema jaoks tõeliselt lõõgastav asend.\nMiks see töötab?Nagu iga tagant tungimine, stimuleerib teie partner teie G-punkti, samal ajal kui te saate üksteise vastu kallistada. Tegelikult panin selle oma lemmikute nimekirja tippu, eriti kui tegemist on hommikuse seksiga - rääkige vinge viisist päeva alustada.\nKuidas seda teha:Selle jaoks soovite alustada misjonärina. Siis laskub teie partner põlvili ja tõmbab teie puusad vaagna poole, samal ajal kui te oma selga kaardutate. Ma ei räägi sügavast kaarest, vaid kergest kaarest, nii et teie vaagnad on samal kõrgusel. Tema põlved peaksid olema laiali, et saaksite oma tagumiku mugavalt reie ülaosas puhata. Ära muretse; see on palju vähem keeruline kui tundub.\nMiks see töötab?Alustuseks peate olema selili, mis on alati tore. Kuid on ka asjaolu, et selle nurga alt saate oma G-punktil palju stimulatsiooni, samal ajal kui teie partner saab samal ajal stimuleerida teie klitorit. See seisukoht on suunatud daamide orgasmi saavutamine seal ja kui mõlemad teie tupe osad saavad tähelepanu, ei saa te kaotada.\nKuidas seda teha:Juba ainuüksi nimi selgitab täpselt, mida peate selle ühe jaoks tegema, kuid kui teile meeldib: 'Ma ei saa ikka veel aru', siis lihtsalt laske oma käed ja põlved, kui teie partner tungib teid tagantpoolt. Selles asendis saate kas teie või teie partner stimuleerida ka teie kliitorit.\nMiks see töötab?Ma tean, et mõne naise jaoks võib koerte stiili mõte tunduda puuduvat intiimsusest, kuna silmsidet pole, kuid kui tegemist on G-punkti stimulatsiooniga, on see ideaalne. Teie partneri peenise loomulik kallutamine hõõrutab selle ala täiuslikkuseni, mis korvab kõik teie lähedusse sattunud intiimsuseprobleemid. Kui te pole kunagi mingil põhjusel koera proovinud, on see seisukoht, mida tasub külastada. Samuti, seda rohkem, kui kaaretate oma selga, seda sügavamale peenis läheb.\n7. Diivani traks\nKuidas seda teha:Nagu nimigi ütleb, vajate selle jaoks diivanit. Kui olete mõlemad põlvili ja partner selja taga, nihutage keha üle diivani ääre. See on üsna sarnane koeraga, kuid siin muudab tegelikult asjaolu, et teie keha on millegi peale varjatud ja ta on teie üle kummardunud.\nMiks see töötab?Noh, nagu tõestavad kõik need positsioonid, mis hõlmavad teie partnerit tagantpoolt sisenemist, saavutate sügavama läbitungimise ja G-punkti stimulatsiooni. Samuti on teie või partneri juurdepääs kliimastimulatsioonile ja ilmselgelt on see alati võidukas boonus.\nPildid: Caroline Wurtzel / sebimine


CLASSIC Sari - Plastikust säilituskarbid\nClassic sari koosneb erikuju ja -mahutavusega toodetest. Need nõud võimaldavad teie külmiku või kapi täita sobivate valmis kujul portsudega. Sarjas on karpe jagajate ja sangadega, kuivaine- ja tordikarbid ning kastme- ja õlipudelid.\nTooted 1 kuni 10 koguhulgast 98\nClassic säilituskarp sangadega, 4,7 L\nEriotstarbega karbid (24)\nÜmmargused karbid (11)\nKandilised karbid (63)\nNeljast küljest lukustuv kaas (98)


30. nädala ilm (04.08.2009 00:00)\nEsmaspäeva (20.07) öösel oli piki Rootsi rannikut põhja kerkiva madalrõhkkonna servas Mandri-Eestis vähe kohti, kus vihma ei kallanud ja äike ei paukunud. (lEMHI kodulehel 19.-20. juuli sajust) Eelmisel päeval (19.07) üle 29 ºC soojenenud õhu jahutasid vihm ja äike öösel 16..19 ºC-ni. Päeval pöördus tuul läände, ilm selgines alates saartest ning õhk soojenes vaid mõne kraadi (18..23 ºC).\nTeisipäeva (21.07) päeval liikus Kesk-Rootsi rannikule väheliikuvaks jäänud madalrõhkkonna lõunaservas üle Eesti uus hoovihmapilvedest ja äikestest ümbritsetud lohk.\nKolmapäeval (22.07) tõi järgmine lohk samuti hoovihma, äikest enam mitte. Läänekaarest puhuv tuul jahutas õhku veelgi ning päevased maksimumid ulatusid 17..21 ºC-ni.\nNeljapäeval (23.07) sirutus Kesk-Euroopast itta leviva kõrgrõhkkonna hari Baltimaade kohale ning udusele ja jahedale ööle (nädala miinimum: 8,1 ºC mõõdeti Valgas) järgnes päikseline päev, kui soojakraadid kerkisid kohati ligi 25-ni.\nKesk-Euroopas möllas aga samal ajal juba äikesetorm, mis ähvardava suuna Eesti poole võttis.\nReede (24.07) öösel areneski Stockholmi lähistel uus madalrõhkkond ning hommikuks jõudsid esimesed hoovihmapilved saartele. Päeval registreeriti mitmel pool Lõuna- ja Ida-Eestis ka äikest. Enne sadu aga kerkis termomeetri näit Kundas 25,5 ºC-ni, mis jäi ühtlasi ka nädala maksimumiks.\nNädalavahetusel nihutas madalrõhkkond oma keskme Põhjalahele ning täitus seal vähehaaval. Kui laupäeval (25.07) sadas veel mitmel pool äikesevihma (24.-25. juuli äikesest), siis pühapäeval (26.07) tuli vihma vaid kohati.\nSoojamaksimumid tõusid mõlemal päeval 23..24 ºC-ni.\nSiseveekogude maksimumtemperatuur püsis 20..22 ºC piiril, leidus aga ka paiku, kus sooja oli vaid 15 ºC.\nMerevee soojus ulatus 17 kuni 21 ºC-ni.


Viirus number 2 – Seekord Rota | Mammuvarbad\nViirus number 2 – Seekord Rota\n10/02/2015 / Kadi\nSeekord palat number 7 🙂\nKes veel ei tea, siis tegelikult saime me eelmisel reedel juba haiglast välja. Kõik tundus korras olevat, laps oli rõõmus ja roosa ning energiat täis, palaviku polnud, ei oksendanud, kõht polnud ka enam NII lahti, kui varem. Kõik tundus hästi. Reedel kodus olles oligi veel kõik hästi. Kuid siis laupäeval minu suur söödik ei olnud nõus enam suutäitki sööma. Ja ta ei söönudki terve päeva jooksul mitte kui midagi, peale rinnapiima. Taolistel hetkedel ma olen õnnelik, et veel imetan, vähemalt mu laps ei ole näljas ja janus. Tiss läheb igakell peale, ükskõik kui halb tal olla on. Ootasime siis pühapäevani. Sama jama. No ei söö mitte kui midagi. Kui Andres ta lõpuks veidi kartuliputru sööma sai, siis kuulsin ma järgmisena köögist, et TULE RUTTU APPI. Ma ei saanudki alguses kohe pihta, et kas ta mõtleb seda naljaga, et Mammu raudselt mäkerdas jälle midagi ära lihtsalt, kuid ei. Minu laps oksendas. Ja kohe oksendas päriselt, mitte ei ajanud suunurgast veidi toitu välja nagu tavaliselt. Ja see oli siiani mu lapsevanemana oldud elus kõige jubedam moment. Tal jäi hing kinni, sest see okse oli rõvedalt paks nagu tatt ja ei tulnud kurgust välja. Siis ta kõõksus seal, näost juba punane, ise lämbudes. Kõik kohad olid oksesed, võtsin ta ruttu sülle ja kallutasin veidi tagurpidi ja patsutasin seljale õrnalt. Õnneks tuli see õudus kõik temast välja. Kohutav. Täiesti kohutav. Ma pole veel varem nii ära ehmatanud olnud. Ja mis kõige imelikum, laps oli hetk pärast seda õnnelik ja energiat täis, nagu poleks mitte midagi juhtunud. Tegin ta puhtaks ja läks edasi mängima. Mingi hetk muutus ta jälle virilaks. Tal oli uni, aga ei saanud magama jääda. Võtsin ta siis rinnale, jäi mu kõrval diivanil juba magama ning mõtlesin ta oma voodisse viia. Läksin siis laps süles voodini, meie näod olid vastamisi, ning äkki ta oksendas unepealt mind üleni täis. Mõnus. Terve mu nägu, juuksed, riided – kõik olid rõvedat piimaokset täis. Laps muidugi ise ka. Egas midagi. Tegime siis kollektiivse dušši all käigu ning hakkasin pärast seda vaikselt mõtteid mõlgutama, et ehk peaks haiglasse tagasi tulema. Kaks päeva ta pole midagi söönud, kõht oli ka ikka lahti ja nüüd oksendas ka veel. Tundus veidi soe ka ning üsna viril. Välja arvatud neil hetkedel, mil ta oli just ära oksendanud. Ilmselgelt hakkas tal siis parem ning seda oli ka kohe tujus näha. Igatahes, kui me jälle puhtad olime, helistasin Nakkushaiglasse. Ja hea oli, et enne ette helistasin ja kohe kohale ei tormanud. Siin oli järjekord. Ja kohe selline mõnus 4-5 tunnine järjekord. Okei. Ootasime siis veel, jälgisin, kuidas tal on, tõin juba spordikoti kapist välja, sain lapse magama, käies teda iga paari minuti pärast kontrollimas, sest viimane kord ta oksendas siiski une pealt. Ohtlik asi. Siis sorteerisin oma lõngu, et mis käsitööasju ja muud meelelahutust ma endale võiks kaasa võtta. Kontrollisin jälle last, pakkisin jälle asju. Kui ta viimaks ärkas ning ikka midagi süüa ega juua ei tahtnud, oli juba üsna loid ja veel korra essus, siis helistasin igaks juhuks korra veel haiglasse ette ning kuna järjekorda enam polnud, asusime teele.\nTee oli tuttav, vastuvõtus ka samad inimesed, meiega eelmine kord tegelenud arst oli samuti valves. Kuulati meid ära ning kirjutati jälle sisse. Mammule hakati jälle kanüüli panema. Mis on üsna võimatu missioon, sest kuna tema on tibatillukene, on ka tema veenid tibatillukesed. Teda torgiti kolm korda. Kõigepealt parema käe veen, siis vasaku ning siis vasaku käe randme siseküljele saadi lõpuks kanüül paika. Tilguti ajal jäi ta magama, hiljem tundus, et sellest hakkas veidi parem ka. Öö oli katkendlik. Ta ärkas pidealt nuttes üles ja unesegaselt ma ei saanud aru ka, mis ta tahab saada või mis tal häda on ja olin pahur ja torisesin temaga. Saabus hommik. Laupäeva jooksul essus ta kokku 6 korda. Tuli ka väike palavik, aga õnneks väga pisike, 37,3. Sõi ta isegi enam-vähem normaalseid koguseid. Sai päeval korra ka veel ühe 250 ml koti tilgutit. Õhtul pidi ka saama, kuid siis avastati, et kanüül on paigast ära tulnud ja ei saagi teha. Prooviti siis uuesti kanüüli panda. Torgiti teda 4 korda. Siis loobuti. Õhtul kell 8 vahetus vahetus, tulid uued õed, kes ütlesid, et ikkagi peaks veel tilka saama. Prooviti uuesti kanüüli panna (eks nad arvasid, et teised ei saanud lihtsalt hakkama ja nad on kuidagi paremad). Torgiti 6 korda. Loobuti. Kästi lihtsalt mingi spets pulbriga segatud vett anda. Rinnapiim ei pidanud jook olema, kas teadsite? Mina ei teadnud. Ma võin talle seda vett ju toppida igasugustest asjadest, kui ta selle puristades suust välja laseb, siis mida ma tegema peaks…\nTäna pole õnneks palaviku olnud, oksendanud pole, aga essunud on 7 korda. Õnneks on konsistents iga korraga tahkemaks ja “tervemaks” muutunud. Söönud on ta ka, küll vähem kui muidu, aga vähemalt midagigi. Tilgutit täna ei saanud, kuna polnud oksendanud ja söönud/joonud oli ka enam-vähem normaalselt, siis ei hakatud uut kanüüli toppima. Arst käis hommikupoole meie juures. Ütles, et seekord näitasid proovid rota viirust. Imestas, et vaktsineerimata lapse kohta põeb Mammu väga väga kergelt ikka seda viirust üle. Rotaga pidi tavaliselt kaasnema kuni 40 palavik, oksendamist 10-20 x päevas, kõhulahtisust veel rohkem. Väga hea, et mu pisike nii kergelt pääses.\nKuid, suure tõenäosusega, saime me selle Rota siit samast haiglast. Sest tulime me siia eelmisel nädalal hoopis teise asjaga ning ära läksime tervena. Vahepeal me lapsega kusagil ei käinud ka. Nüüd ma hoian hinge kinni, et me siit grippi ei saaks, sest täna läks Mammul hääl ära ning ta hakkas väikestviisi ka köhatama. Märgin ka ära, et tuju pole tal ka täna just kõigeparem olnud. Seda just õhtupoole. Üritasin teda siin just 3 tundi magama saada. Ma olin lõpuks ise juba nii närvis, sest ma olin söömata, pesemata, kasimata, vetsus käimata, veelkord söömata jne. Mul endal õnneks rota vastu immuunsus, kuna olen selle ise lapsena üsna karmilt läbi põdenud. Andres kusjuures kodus pühapäeva öösel oksendas. Jäi veel eile töölt kojugi. Minul pole õnneks siiani midagi häda olnud. Peale suure suure väsimuse, aga see on seotud pigem lapse haige olekuga.\nKui eelmine nädal mul polnud siin olemise vastu suurt midagi, sest ma nägin, et lapsel midagi väga hullu pole ja küll varsti koju saab, siis praegu see üks lisapäev – täna on juba kolmas öö siin – hakkab juba pinget valmistama. Ma olen ise ka väsinud, mul on unepuudus, ma pole saanud korralikult süüa, ma pole saanud poolteist nädalat trenni. Ma olen lõksus ühes 10? ruuduses toas, kust võib väljuda vaid protseduuri tuppa minekuks või lapsele söögi soojaks tegemiseks. Ma raiskan oma väärtusliku aega, mida ma peaks kulutama koolitöö tegemiseks, aga ma ei saa kooliasju teha, sest laps elab mul süles/seljas/otsas. (Selle kirjutamine siin võtab mul max 10 minutit, ma ei pea selleks eraldi uurimustööd, analüüse, otsinguid jms tegema) Ehk põhjendus, miks ma praegu ei tee siis koolitööd. Pärast sellist nädalat, ilmselgelt tahaks õhtul, kui laps magab, end välja elada, mitte veel kuidagi produktiivne olla akadeemilises mõttes. Ma ei usu, et ma midagi väga väärtusliku kirja suudaks panna, kui ma praegu näiteks lõputööd üritaks kirjutada. Või neid kahte esseed, mis ma tegema peaks. Või projekti ja äriplaani kirjutada… Oeh\nMe tahame koju ja terveks saada, et saaks edasi inimese moodi elada. Ma pean ju veel mehe ja lapse sünnipäevadega tegelema. Appiappiappi.\nKui ma siit ükskord minema saan, siis ma lähen kuuma vanni, pediküüri, solaariumisse, ostan endale midagi ilusat ja käin söön sõbrannaga sushit. Sest ma olen selle kõik ära teeninud!\nJa nüüd ma töinan, sest ma olen väsinud, ja tahan sushit.\nJa saime koju – jälle :) →\n12 thoughts on “Viirus number 2 – Seekord Rota”\nPeale su eelmist haigla postitust, hakkas Hannal ka mähkmeid kuidagi väga palju minema (paksu täis:D)…ja kui enne lahti ei olnud, siis nüüd pasandab ikka mõnuga aga siiamaani ka joob ja sööb väga hästi. Hirmus on aga lugeda ja olen valvel, teile aga jõudu ja jaksu, et pisike kiiresti terveks saaks:)\nNii kurvad uudised, aga kiiet parenemist! 😉\nAitäh! Lootust on, ehk hiljemalt ülehomme saame juba koju 🙂\nHoian pöidlad, vabad pihus, et nii ka oleks! 🙂\nSee levib praegu nagu kulutuli, peab hoolega käsi pesema. Ujumine keelati ka ära. Piisab, kui keegi vette peeretanud on, et see viirus endale saada. Üsna jube asi on ta küll. Loodan, et pääsete! 🙂\nOeh,film jooksis praegu. Elasime ju kuu aeg tagasi selle sama kôik läbi ja muideks seal samas palatis,kus teie praegu. Ja meie rota stsenaarium oli selline nagu arst teile kirjeldas,oled tôesti ônnega koos,et Mammu suudab kergemini selle läbi pôdeda,see tôeline Rota on ikka kohutav ja arusaadav,et premeerid end hiljem kôige heaga,sest ema jaoks on see kohutavalt kurnav. Olime Rotaga 8 päeva seal ja see lôi sassi meie igasuguse söömisharjumused, uneajad jne. Olen môttes teiega ja head paranemist!\nOi kui jube. See praegune variant tundub juba piisavalt hirmus, ma ei kujuta ette, mida teie veel läbi pidite elama 😦\nja vot just oli plaanis lähiajal laps ujuma viia, enam siis mitte!\nTalvel on jah mõistlikum tegelikult basseinist eemale hoida, kuigi talvel just eriti tahaks kuhugi sooja vette mõnulema minna. Aga vesi pidi olema kõiksugu kõhuviiruste lemmik koht. Paljudel tuttavatel lapsed just peale ujumas käimist haigeks jäänud. Ka meie saime esimese viiruse suure tõenäosusega just sealt :S\nÄkki läks rota kergemalt, sest antikehad olid organismis olemas juba ja teadsid, mida teha 🙂\nPäris raske katsumus tel käsil aga varsti tuleb kevad ja kõik on ilusam! Pikad paid ja ma loodan, et päike paistab teile seal aknasse 🙂\nErik jäi ka peale ujumist haigeks, aga ma ei osanud seostada seda veega :O\nÄra muretse kooli pärast praegu, sa ei saa ju nagunii midagi teha. Kui välja saate, siis paned täie poweriga. Praegu saad ju sünnipäevi planeerida hoopis (ikkagi toredam, kui kooli pärast muretseda 😀 )\nViimane võimalus on mul see aasta, see kool lõpetatud saada, ripub nagu kirves peakohal praegu. Kõik tähtajad saabuvad juba järgmisel nädalal, ei saa midagi kahjuks edasi ka lükata. Eks ma pean ühe päeva võtma, kus kolin raamatukokku ja jätan lapse mehega. 🙂\nAga jah, veest soovitati meil kaarega eemale hoida ja ujumine selleks talveks kindlasti ära jätta.


Kassiküüs - looduslik antibiootikum täis immuunsust tugevdavaid omadusi - Biotheka\nKassiküüs – looduslik antibiootikum täis immuunsust tugevdavaid omadusi\n🌿 Kassiküüs ehk küünisväät, Peruu liaan (Uncaria Tomentosa) on okkaline viinapuu, mis võib ronida kuni 100 jala kõrgusele. See kasvab peamiselt Amazonase vihmametsades, samuti Lõuna- ja Kesk-Ameerika troopilistes piirkondades.\nKassiküüs on oma nime saanud selle varrel kasvavate kõverate, küünist meenutavate okaste järgi. Kassiküüne juur ja koor on osad, mida kasutatakse meditsiinis. Miks peetakse kassiküünt looduslikuks antibiootikumiks? Sellele küsimusele leiate vastuse siit artiklist.\nKassiküüne taim on olnud kasutusel juba sajandeid, et tugevdada immuunsust ja leevendada põletikke organismis. Lõuna-ameeriklased on koort ja juuri kasutanud terviseprobleemide, sealhulgas artriidi, maohaavandite, põletiku, düsenteeria ja palaviku tervendamiseks.\nKassiküüne ekstrakt aitab vähendada põletikku ja vabaneda patogeenidest. Kassiküüs on abiline krooniliste ja tundmatute haiguste epideemiatega võitlemisel. Oma võimsa olemuse tõttu peetakse kassiküünt looduslikuks antibiootikumiks.\nLisaks on kassiküünest valmistatud tinktuurid, ekstraktid ja teed abiks keha puhastamisel ja energia tõstmisel.\n🌿 Kassiküüne toimed:\nKatseklaasi uuringud näitavad, et kassiküüs võib stimuleerida immuunsüsteemi, aidata lõdvestada silelihaseid (nt soolestikku), laiendada veresooni (aitab alandada vererõhku) ja toimida diureetikumina (aitab kehal eemaldada liigset vett).\n✔ Kassiküüs toimib rakuimmuunsuse tasandil ja on sellepärast üks võimsamaid immuunsust tugevdava toimega taimi. Seda sellepärast, et see sisaldab alkaloidide rühmi. Alkaloidide rühm aktiveerib T-lümfotsüüte (osalevad organismi immuunvastuses), suurendab makrofaagide aktiivsust (aitavad organismist eemaldada surnud rakkude jäänuseid, mikroobe ja kasvajarakke ning stimuleerivad immuunsüsteemi), normaliseerib immuunglobuliinide taset (antikehad).\n✔ Indoolalkaloidid aitavad vähendada trombide tekke võimalust vereringes, takistades trombotsüütide kuhjumist, normaliseerides arteriaalset vererõhku ning suurendavad fagotsütoosi ja aktiviseerivad tsütokiinide ehk immuunsuse mediaatorite tööd.\n✔ Põletiku- ja allergiavastase toimega on glükosiid, glütsürritsiin ja glütsürretiinhape, sest need blokeerivad viiruste paljunemist rakkudes, häirivad viiruste DNA sünteesi.\n✔ Kassiküüne flavonoidid on antioksüdantsed – need kaitsevad rakumembraane vabade radikaalide kahjustuste eest, parandavad naha ja limaskestade seisundit, toetavad ainevahetuse taastamisel.\n✔ Lisaks selles olevad parkained avaldavad kootavat, antiseptilist, põletikuvastast ja verejooksu vastast mõju.\n🌿 Meil leidub kahes variandis kassiküüne tõmmist alkoholivaba ja alkoholiga.\nKassiküüne kapslid, tinktuur või tee on võimas abiline haiguse sümptomitega võitlemisel\nKassiküüne tinktuure või ekstrakte kasutatakse antibiootikumide asemel näiteks puukborrelioosi vastu võitlemisel, sest kassiküüs on suuteline leevendama nii neuroloogilisi probleeme kui ka seedetraktiga seotud sümptomeid.\nKassiküünega on võimalik ka alandada kuseteede infektsioone põhjustava streptokokkbakteri levimist. Kassiküüne tinktuur on hea abiline E. coli, C. difficile ja muude bakteritega võitlemisel.\nAju- ja maksa tegevuse toetamine\nAjule on väga kasulikud kassiküünes leiduvad glükosiidid, proantotsüanidiinid ja beeta-sitosterool, sest need mõjuvad hästi mälule. Maksal aitab kassiküüne tinktuur või ekstrakt taastada oma jõudu ja toetab maksa.\nKassiküüs on hea abiline, kui esineb mõni järgnev sümptom:\nValud ja vaevused (erinevad lihasvalud, liigesevalud, peavalu, lõualuu valu jne)\nHeli või sumin kõrvus\nKeskendumishäired või pearinglus\nParasiit- või bakteriaalne infektsioon\nTõmblused, krambid vm sundliigutused\nJäsemete nõrkus või muu lihasnõrkus\nPõletustunne kehas või kehal\nTasakaalu probleemid või pearinglus\nKassiküüne tinktuur või ekstrakt võib olla hea abiline järgmiste seisundite puhul:\n⇨ Puukborrelioos; kõik puukborrelioosi kofaktorid (sh Borrelia, Bartonella, Babesia ja\n⇨ Peensoole bakteriaalne ülekasv\n⇨ Amüotroofiline lateraalskleroos\n⇨ Kuseteede infektsioonid (UTI-d)\n⇨ Ärritunud soole sündroom (IBS)\n⇨ Epstein-Barri viirus (EBV) / mononukleoos\n⇨ Herpes simplex 1 (HSV-1); herpes simplex 2 (HSV-2)\n⇨ Seesmiste suguelundite põletik\n⇨ Psoriaatiline artriit\n🌿 Kassiküüne kapslid ja tinktuurid\nKassiküünt kasutatakse: viiruste, parasiitide, põletikuliste protsesside tervendamiseks; immuunsuse parandamiseks; tromboosi tekke ennetamiseks; põletiku alandamiseks organismis; streptokokkide A ja B mõju alandamiseks; külmetuse korral; abiline organismi puhastamisel toksiinidest.\n⚡ Kassiküüne kasutamine ja võimalikud kõrvaltoimed\nMõnel inimesel võib see põhjustada peavalu, peapööritust ja oksendamist.\n⚡ Millisel juhul kassiküünt mitte tarvitada:\nKuna kassiküüs mõjutab ka immuunsüsteemi ja teeb selle aktiivsemaks, siis tuleb olla ettevaatlik kui inimesel esineb autoimmuunhaigus. Kui teil on autoimmuunhaigus, tuleb enne kassiküüne kasutamist konsulteerida terapeudi või arstiga.\nKassiküüs võib suhelda teatud ravimitega, sealhulgas mõnede HIV-ravimitega.\nKassiküüs võib aeglustada vere hüübimist, seega kaks nädalat enne operatsiooni ei ole soovitatav seda taime manustada.\nLeukeemia või madala vererõhuga inimesed ei tohiks kassiküünt tarvitada.\nKassiküünt ei tohiks tarbida kui te olete rase või ajal, kui planeerite lapse saamist.\nHealing benefits of Cat’s Claw (MedicalMedium)\nLooduslikud antibiootikumid I: millised on need väekad taimed, millega bakterite ja viiruste vastu võidelda? (Alkeemia)\nCat’s Claw (NCCIH)\nCat’s Claw (MountSiani)\nRetsept: Adaptogeen energiataset suurendavas mokteilis\nUURING | SOOLESTIKU MIKROFLOORA MÕJUTAB OTSESELT MEIE AJU TÖÖD!\nRABAV! ÜLEMAAILMSELT TUNNUSTATUD SÜDAMEKIRURG RÄÄGIB SÜDAMEHAIGUSTE TÕELISTEST PÕHJUSTEST\nRetsept: Red Reishi seen ja kibuvits tooršokolaadis\nRASKMETALLID ON SÖÖGIKS VÄHILE JA VIIRUSTELE PÕHJUSTADES HULGA TEISI RASKEID HAIGUSI