Top 20 suurepäraseid harjutusi, et suurendada meeste võimet ja praktikat kodus - Sümptomid May\nteie instrumendi letargia, isegi koulatsiooniprotsessi ajal;\nPlussid seda tava on, et keha on palju qi energia kogu päeva parandab vereringet, suurendab testosterooni, mis kokku annab võimaluse mitu korda kauem säilitada töörežiimi orel.\nEriline koorem ulatub tuharani (nende toon suurendab oma oskusi voodis) ja alaseljale. Neile, kes küsis, mida teha, et pikendada seksuaalvahekorda, lase tal ka vastu võtta "paadi".\nKõikidel 5 tasemetel on üks jõudluskriteerium - erektsiooni tekitamine.\nMe istume maha, ärge puudutage ennast üldse, tõlkides poissi ülestõstetud, kõvaks riigiks, kasutades tähelepanu võimet.\nNagu joonisel, istudes, painutage oma põlvi, eraldage need erinevatest suundadest ja keerake oma jalgu üksteise peale.\nPaljud üle 40-aastased mehed, kellel on vähenenud potentsi ja erektsioonihäirega probleeme, kasutavad seda võimendamiseks sageli võimlemist. Aktiivsed meeste erivajadused võivad aidata. Selliste harjutuste kaudu on paranenud mitte ainult füüsiline võimekus, vaid ka ebastabiilsus kehas paiknevatel osadel, mis aitab genitaalidel saada vajalikku verevoolu.\nSeksoloogide mõiste "võime" viitab ainult meeste seksuaalsusele. See mõiste määratleb tugevama soo seksuaalsed võimalused. Mõõdukus iseloomustab teatud määral peenise intensiivsust, erektsiooni välimust ja soo pikkust. Potentsiaal on võimalus ja soov olla seksuaalvahekord. Seksuaalsete probleemidega meestel võib tekkida palju komplekse, psühholoogilisi tõkkeid ja haigusi. Normaalsest tugevusest määravad järgmised välismärgised:\nmitte pumbatud lihased;\nMillised õppused suurendavad jõudu\nInimesed, kes viibid istuva eluviisiga, peate basseini ujuma või jõusaalisse minema. Need tegevused parandavad meeste tervist ja vähendavad genitaalide ummistumist. Kuigi, kui teil juba on probleeme, mis on seotud võime vähenemisega, ei aita ujumine ja erinevad väljaõpped. Seetõttu on potentsiaali suurendamiseks vaja kasutada spetsiaalseid harjutusi. Selliseid tegevusi on palju:\nPöialt tõstavad ülespoole.\nNeed harjutused suurendavad jõudu. Oma tavapärase ja õigeaegse rakendamise tagajärjel võite vältida ravimite võtmist ja püsivalt säilitada erektsiooni funktsiooni aktiivses olekus. Tavaliselt on laadimise eesmärk parandada verevarustust vaagnaorganites, mis aitab pikemat seksuaalvahekorda. Võimsuse harjutamiseks on järgmised positiivsed punktid:\naktiveerige testosterooni tootmist;\nkõrvaldada stagnatsioon kehas;\nSeksoloogid on mehe normaalse seksuaalelu tagastamiseks välja töötanud terve skriinimise harjutuste, mis sisaldab järgmisi harjutusi efektiivsuse parandamiseks:\nArk. Pane oma selga, venitage oma käed mööda keha. Tõstke vaagen üle põranda ja vähendage seda järk-järgult. Tagasi jääb vajutatuks. Tehke 10 korda.\nKivi hoidmine. Seistes jalad lahti. Kujutage ette, et olete palli või kivi põlvedega kinni keeranud. Pingutage oma lihaseid nii, nagu üritaksite objekti hoida. Tehke 10 komplekti 5 sekundit iga.\nVaagna pöörlemine. Alustamisasend: jalad õlarihmad lahku. Seda tehakse seistes. Vaja on pöörata vaagna suunas igas suunas 30-40 korda suure amplituudiga.\nKõik meeste võimekuse suurendamise harjutused tuleb läbi viia rahulikult järk-järgult suureneva koormusega. Parim on alustada klasside tegemist mõne kordusega, suurendades nende arvu kuni 20 korda. Selleks, et saavutada tulemuslik tulemus, on vaja teha harjutusi heas tujus. Sa ei tohiks unustada jõusaali käimist ja sörkimist.\nToiduga seotud probleemid aitavad kaasa erinevatele teguritele:\nProstataidi suurepärane ennetamine ja eesnäärme stagnatsioon on sulguma. Sellised harjutused aitavad kaasa suguelundite säilimisele, tugevdavad tuharade lihaseid. Parem on küpsetada 15 korda. Tugevuse taastamiseks tuleks kompleksid lisada kompleksi. Need võivad olla Plié ja Sumo squats, klassikaline versioon, dünaamiline ja madal. Squats ja potentsi on omavahel seotud, sest efektiivsed squatsid võivad aktiveerida kõhukelme lihaseid. Treeningu korrektseks täitmiseks peate:\nhingake sügavalt sisse ja ärritage aeglaselt kükitama;\nkui jõuate madalaimasse punkti, mis on paralleelne vaipaga, peate oma käed oma jalgade vahel asetama;\nlisaks on vaja peatada ja teha 5-10 hingetõmmet ja väljahingamist;\nsisse hingates tuleb teil tõusta aeglaselt;\nesialgses asendis võite korrata sisse hingata, välja hingata.\nKõige lihtsam viis säilitada suurepärane füüsiline kuju töötab, eriti inimestele, kes tahavad kaalust alla võtta. Paljud arstid viitavad sellele, et rasvumine on sageli seksuaaltegevuse vähenemise põhjus, seega on potentsiaalil töötamisel oluline roll. See treening aitab tugevdada mehe vaimu ja keha. Lisaks sellele on sportil järgmine mõju kehale:\ntugevdab närvisüsteemi, suurendab resistentsust depressiooni ja stressi suhtes;\nenergiseerib ja tugevdab immuunsüsteemi;\naitab hoida keha kuju;\nrongib süda, vastupidavus;\nparandab verevarustust vaagnaorganites;\naitab vältida unetust;\ntugevdab meessugu suguelundite süsteemi;\nsuureneb testosterooni tase;\nOn vaja sõita värske õhu kätte. Takistuste ületamine suurendab enesehinnangut; Kaugel vahelduv sõit täiuslikult rongib kõiki lihaseid ja suurendab genitaalide vereringet, mis aitab pikendada sugu. Esimesel jooksul on vaja kombineerida intervalli, mis kulgeb kiirel käigul. On parem minna klassi hommikul, samal ajal kui treeningu kestus peaks olema 20 minutit päevas. Lihaseid enne sörkimist tuleks kuumutada. Töö ajal peaks hingamine olema ühtlane.\nMehed hakkasid esmakordselt seksuaalvahekorra vähendamise probleemi aitama füüsilise taastumise harjutusi meeste jõudluse jaoks. Kõige odavam ja lihtsam viis ligitõmbavuse suurendamiseks on kõndimine, mis täiuslikult parandab vereringet suguelundites. Selles seansis stimuleeritakse munandimisi. Jalutamise tulemuse saavutamiseks peaksite iga päev umbes 3 km kõndima. Võimsuse taastamiseks on ka teisi harjutusi:\nParaadi samm. On vaja marsruuti panna vähemalt 5 minutiks (hiljem on võimalik aja pikenemine), püüdes tõsta põlvi kõrgel, tõmmates need kõhuni. Käte saab panna pea. Seda harjutust sooritab liigesed.\nVahelejätmine Algasend - jalad painutatud põlvedel. Sa pead hakkama kohapeal töötama, sokid tuleb seda põrandale suruda ja kandasid üles vaheldumisi. Ülesande täitmisel peate kiiresti põlvi edasi liikuma.\nLiblikas Lamades põrandal, peate tuua jalgu tuharani. Pane oma käed põlvedele ja lehed jalad lahku. Seljatükki ei saa põrandast välja lõigata. Peame püüdma põlveliigese põrandat puudutada. Sõidu ajal saate oma kätega aidata. Harjutus on sujuvalt väljahingatud, kuid lihaspingetega. Jalade vähendamine toimub ka väljahingamisel, kuid käed ei aita, vaid takistavad.\nTugevuse tugevdamise ajal võimendab oluliselt parema osa lihaste töö vaagnapiirkonnas. Lisaks väheneb kõhu surve, mis põhjustab loodusliku eesnäärme massaaži, parandab eesnäärme metaboolseid protsesse ja suurendab verevoolu suguelundisse. Eesmärgiga harjutused võivad samuti aidata parandada närvisüsteemi toimimist, neerupealiste funktsiooni ja põletikuliste protsesside kõrvaldamist.\nSuure terapeutilise väärtusega eesnäärmehaiguste ennetamiseks ja raviks on eesnäärme massaaž. Tema hoidmine tagab vajaliku verevoo jõududele olulistele organitele. Isegi kui protseduur viiakse läbi paar tundi enne vahekorda, võib see aidata tagada stabiilse püstitamise ja efektiivsuse tõusu selle ajal. Kõige tõhusamad eesnäärme massaažid:\nSelja venimine. Lähtekoht - põlvitamine. Rinnast tuleb 10 sekundit kallutada. Korrake 3 korda.\nAnuuse tagasitõmbamine. Seda saab teha kogu päeva, kõikjal, istuvalt või seisvas kohas. Anus tuleb tungida tugevalt 10 sekundi jooksul. Korda ühte lähenemist saab 3 korda.\nSuu rinnani. Lamades põrandal, peaksite tõmbama painutatud põlve rinnale. Venitada sääre- ja nimme lihased. Hoidke seda niimoodi - 10 sekundit.\nSelja lihaste jaoks. Põlveldades on vaja kõhu lihaseid pingutada. Samal ajal tõstke käsi ja vastupidi. Hoidke - 10 sekundit.\nKegeli harjutused prostatiidiga meestel\nKorralikult valitud harjutused meeste potentsi jaoks aitavad kiiresti parandada vaagnapõhja lihaste seisundit ja peenise püstitamist. Lisaks sellele suureneb ejakulatsiooni maht ja tugevus, enneaegne ejakulatsioon kaob. Kõige tõhusamateks harjutusteks on Kegel prostatiidiga meestel. Sellise võimlemise populaarsus on see, et seda saab teha ilma eelneva koolituseta kodus. Mõned kegeli harjutused:\nLigikaudu mõni minut on vaja teha kõhukinnisuse lihaste kokkutõmbumist ja nende lõdvestumist. Tegevust tuleb korrata 10 korda, suurendades kontraktsioonide aega järk-järgult. Maksimaalselt kuni 20 sekundit.\nKõhulihaste lõõgastus ja kontraktsioon. On vaja vähendada ja tõhustada sääreluu lihaseid, tõmmates anus. Sa pead tegema 10 korda komplekti, järk-järgult suurendama 50-ni.\nTegeleda vähese vajadusega. On vaja proovida jõuülekannet vähemalt 4 korda peatada. Sellisel juhul pingutage lihaseid tingimata.\nLibiido mõiste on psühholoogiline, tõhusus on füsioloogiline. Need on tihedalt seotud. See on sageli vähenenud libiido ja erektsioonihäirete põhjuseks on stress, trauma, pereutomlyaemosti, tundeid ärevus, mistõttu ei pruugi alati aidata harjutusi meeste potentsi. Konsulteerimine psühholoogi ja seksoloogiga võib osutuda vajalikuks. Kuigi on harjutusi, sealhulgas harjutusi, mis suurendavad libiido:\nLamades seljal. Peame oma peopesasid hõõruma. Langetame oma pead paremale käele ja rakendame vasaku käe genitaale. Tõmba anus ja jalg lihased, suruma genitaale, kergelt tõmmates neid. Selliseid harjutusi teeme 20 korda.\nJõutreening Tõstmine aitab organismil saavutada testosterooni. Sellisel juhul saate teha vaid mõne pealtkuulamise ja pushups.\nPaljad jalutuskäigud. Samal ajal ei tohiks keegi kodust vallata, vaid kividest või rohust. On vastunäidustusi: nahahaigused.\nVideo: harjutused jõupingutusi kodus\nSugu mängib olulist rolli inimese elus. Pärast meestega seksuaalsust suureneb enesehinnang, elu tundub heledam ja meeleolu paraneb oluliselt. Kuid selleks, et seks oleks rõõm, peate hoolikalt jälgima reproduktiivse süsteemi seisundit, sõltumata teie vanusest. Vastasel juhul võib tema haigus juhtuda ja sellest tulenevalt areneb impotentsus.\nInimpotensiooniga ei suuda mees seksida, sest tema erektsioon on täielikult või osaliselt puudulik. Kõik see viib depressiooni, ärrituvuse ja muude negatiivsete tagajärgedeni. Kuid kõige sagedamini tagastatakse normaalne tugevus ja jälle tundub, nagu mees on üsna tõeline.\nSel eesmärgil on professionaalsed seksterapeudid välja töötanud spetsiaalsete harjutuste komplekti, mis parandavad potentsi ja annavad mehele lootuse.\nMaksimaalne mõju pärast selliste harjutuste kulgu saavutatakse, kui meestel on järgmised sümptomid:\nsugu ajal on peenis flaccid;\nöösel ja hommikul ei ole spontaanne erektsioon;\nseksuaalne huvi on kadunud täiesti ilma ilmse põhjuseta ega soovi, kuid see on liiga nõrk;\nerektsioon seksi ajal on nõrk, mistõttu peenise normaalne sisseviimine ja seksuaalvahekorra lõpuleviimine on peaaegu võimatu.\nNiisiis, et suurendada jõudu, ei pea te treeningutel end ära kasutama, tehes jõusaali tundides. Võite lihtsalt lisada igapäevase harjutuse harjutuste hulka mõned täiendavad, mille eesmärgiks on teatud lihasrühma rõhutamine. Anname kõige populaarsemaima.\nLähteasend - lamades seljal. Sinu pea peaks olema umbes 50 cm kaugusel seinast. Pane oma käed mööda torso. Nüüd tõsta jalad üles, püüdes neid seina külge kinnitada. Kui sul suutsid seda teha ja sokid jõudsid ikka veel seina, siis proovige langetada neid mööda seina veelgi madalamalt.\nPüsige selles asendis nii kaua kui võimalik, kuni teatud ebamugavustunde tekkimiseni. Kui olete seda saavutanud, tehke positsiooni muutmata 4-5 hingamist. Nüüd saate oma jalad tagasi oma algsele positsioonile (painutatud olekus), lõdvestada oma lihaseid ja võtta paar sügavat hingetõmmet.\nJa teie liigutused peaksid olema laitmatud ja siledad, et saaksite tunda, kuidas iga teie selgrool puudutab põrandat omakorda. Sel hetkel, kui kogu tagumine on põrandal, tuleb jalad tõsta vertikaalselt. Ja selles asendis peate hingama ja kui te hingate, peaks keha oma algse koha uuesti võtma. Korrake seda 4-5 korda.\nAsetage algasendisse, asetage käed turvavöö peale ja painutage põlved pisut. Ja nüüd proovige painutada oma põlvi mitu korda isegi rohkem, pingul ja seejärel lõõgastav lihased oma tuharad. Kujutage ette, et teil on oma jalgade vahel kivi, mida te kindlasti pidite hoidma, ja ärge põlvili täielikult püsti.\nSee treening on potentsiaali suurendamiseks kõige olulisem. Teie lähtepositsioon on seljataha jalgade vahel. Nüüd hakka rütmiliselt pingutama ja lõõgastama lihaseid kõhukelmes (neid nimetatakse ka jõu lihasteks), püüdes tuua päraku ja munandite koos. Lõppude lõpuks asuvad need lihased otse nende elundite vahel, kus asub peenise alus.\nSaate kontrollida nende pingeid, uurides seda piirkonda sõrmedega. See treening on sarnane pingega, millega te kasutate, püüdes urineerimise peatada. Lisaks sellele on äärmiselt oluline, et tuharate lihased jääksid lõdvestunud.\nAlgpositsioon on kaldenurk, mille jalad on põlvedel painutatud. Nüüd tõsta oma jalgu ja proovige haarata oma käpad oma kätega. Inhaleerimise ajal sirutage oma jalad ülespoole ja kui hingate, võite neid alandada ja mõnda aega maha lasta, lõõgastav. Kui te ei jõua oma käpad oma käpadesse, kasutage vöö või tavalist rätikut. Esimesed paar korda korrake harjutust 3-5 korda ja viige korduvalt järk-järgult 10-12 juurde.\nLamavas asendis (ja põlved peaksid olema kergelt painutatud, et jalad saaksid põrandale kinni hoida ja käed on mööda keha), tõsta vaagnapõhja nii kõrgele kui võimalik ja siis ettevaatlikult alla.\nIstuge istumisasendis toolile ja sirgendage oma õla, pörake veidi ettepoole. Siis proovige tugevalt kleepida toole, et kehaosa, mis paikneb munandite ja pära vahel (kuna on tugevuse lihased), nagu oleksid soovinud seda kinni pidada. Pärast - lõõgastuda. Korda seda treeningut peab olema vähemalt 7 korda. Nagu ka eelmises teostuses, peaksid teie tuharate lihased olema täielikult lõdvestunud. Proovige seda juhtida.\nVõtke algasend (seiske, käed alla). Nüüd hakkate kohapeal sammu läbi viima, püüdes põlved tõsta nii palju kui võimalik, jõudes kõhu juurde. Peale selle peaks selle harjutuse ajal jääma alati selgeks.\nPange oma selga oma jalgadega kergelt painutatud ja põlvepidi. Pane oma käed oma peaga. Võtke 10-12 kiiret hingetõmmet ja ärritage maod. Seejärel liigutavad vaagnad 20-25 korda erinevates suundades (paremale vasakule), nagu oleks kotsiksi hõõrumine imiteeriv.\nIstuge toolile selja taga ja hoidke seda mõlema käega. Nüüd hakake vaagnat pöörlema vaheldumisi päripäeva ja selle vastu. Hingamine peaks toimuma kõhupiirkonnas ja sissehingamise ajal proovige järsult tõmmake päraku sissepoole. Veenduge, et sissehingamine ja väljahingamine moodustasid ühe pöörlemise. Korda selliseid liigutusi igas suunas 8-15 korda. Siis lihtsalt istuge mõnda aega vaikselt, lõdvestage oma lihaseid.\nSelle võimsuse suurendamise harjutus sai selle hirmuäratava nime tänu selle loomade positsiooni jäljendamisele selle rakendamisel. Võttes esialgse asendi, mis asetseb mao peal, painutage oma käed kergelt ja puhastage oma peopesad põrandal lähemale oma varretele. Samal ajal tuleb põlved püsti tõsta ja jalad peaksid olema sirged ja sulgud.\nInhaleerimise ajal proovige aeglaselt oma peaga tõsta. Siis, laske peopesadel, tõmmake oma õlad üles. Kõrgeima positsiooni saavutamiseks peate hoidma oma hinge mõneks sekundiks ja pisut tagasi. Näha välja nägema võite langetada oma pead ja rind. Siis lihtsalt mõneks sekundiks valitsege, võimaldades seega lihastel lõõgastuda. Korda harjutust 4-7 korda.\nPüstige otse, painutage jalad natuke põlve. Nüüd hakkame imiteerima jooksu, jättes kohale ja mitte pühkides sokke põrandast. Ühe ja teise jalga vaheldumisi kandideid tõstetakse kiiresti jalaga üle teisele, pääsedes nii palju kui võimalik. Selle harjutuse efektiivsus sõltub suuresti põranda kreeni lõikamise kiirusest. Esimest korda piisab 1 minutreeningu tegemisest, mille järel saab kestust veidi suurendada.\nHarjutused, mis avaldavad kasulikku mõju tugevnemisele ja erektsiooni suurendamisele, tuleb teha umbes 1,5 tundi enne söömist või 2 tundi pärast iga päev. Lõppude lõpuks, nende regulaarne rakendamine avaldab klasside mõju üsna kiiresti. Edu teile!\nJa lõpuks, videokontsentratsiooni suurendamiseks tehtud õppuste komplekt:\nTippude harjutused võimsuse suurendamiseks: squatsist kuni qigongi kompleksi\nÜle 50-aastastel meestel on kõige sagedamini häiritud võime. Kuid kaasaegne elu rütm ja kehv ökoloogia on viinud asjaolule, et seksuaalfunktsiooni rikkumine võib esineda varasemas eas. Selliste probleemide vältimiseks soovitavad arstid tervislikku ja aktiivset elustiili, samuti tegelevad süstemaatiliselt raviarsti poolt soovitatava tugevusega harjutused.\nÜkski mees, olenemata vanusest, ei ole erektsioonihäiretest immuunne. Kuidas ta ennast näitab? Selle esmasteks tunnusteks on seksuaalse iha vähenemine, erektsiooni puudumine hommikul pärast ärkamist, enneaegne ejakulatsioon või peenise suutmatus saavutada seksuaalvahekordi vajalik kõvadus.\nSelle tingimuse põhjused võivad olla palju:\nStentatiivsed protsessid vaagnapiirkonnas.\nUroloogiline jaroloog Zulkarnaev Ruslan Gizzatovich räägib erektsioonihäire põhjuste ja diagnoosimise kohta:\nMeeste tugevuse tugevdamiseks soovitavad arstid regulaarseid harjutusi. Spetsialistid on välja arendanud teatud kompleksid, mis koosnevad erinevatest harjutustest tõhususe suurendamiseks. Nende eeliste hulgas:\nSuurte lihaste väljaarendamine ja toonuse säilitamine, mis on reproduktiivse süsteemi normaalse toimimise seisukohast väga oluline.\nTänu tavapärastele füüsilistele harjutustele tugevuse järele suureneb testosterooni sümptom, spermrakkude moodustumise eest vastutav hormoon ja erektsiooni kvaliteet meestel.\nTänu kehalisele kasvule kõrvaldatakse vaagnapiirkonna stagnatsiooniprotsessid, mis on suurepärane prostatati ja teiste urogenitaalse süsteemi patoloogiate ennetamine.\nPärast treeningut kehas vähendab adrenaliini tase loomulikult. Juhul, kui selle hormooni kogus inimese kehas ületatakse, on võimalik emotsionaalne ülepinge areng, mis mõjutab alati potentsiaali negatiivselt.\nVõimlemine aitab parandada kogu organismi meeleolu ja üldist seisundit. Harjutus soodustab endorfiinide tootmist.\nVõimsuse suurendamiseks on alati võimalik saavutada lihaste lõõgastumist.\nSiiski peate meeles pidama - selleks, et harjutused suurendaksid tõhusust, peaksid need regulaarselt toimima. Pärast paarinädalast koolitust suudab mees märgata koolituse positiivset mõju.\nVastupidiselt erinevate ravimite kasutamisele tugevuse säilitamiseks on kehaline aktiivsus pikaajaline. Arstid märgivad, et igapäevased kehalise võimekuse harjutused võimaldavad teil täielikult vältida seksuaaltervisega seonduvaid probleeme meestel, olenemata nende vanusest.\nPiisavalt, et vältida erinevaid probleeme seksuaalfunktsiooniga ja vajadust külastada arsti, on igapäevane harjutuste väike kogum.\nSquats peetakse kõige tõhusamaks viisiks vältida probleeme eesnäärme ja teiste meeste reproduktiivse süsteemi organites. Siiski maksimaalse efekti saavutamiseks saavad ainult need, kes neid õigesti täidavad. Kuidas seda teha:\nAlustades positsioonist - jalgade seistes veidi lahku. Käed saab langetada või välja tõmmata teie ees ja teie varbad peaksid välja nägema.\nMaksimaalne tüve tuharte lihased.\nSquatting. Põhipunkt - peate minema sügavusele, kus teie selja ei painuta nimmepiirkonnas\nIlma kreeni tõstmiseta põrandast minema nii palju kui võimalik.\nKui te minna nii palju kui võimalik, peate jääma natuke (vähemalt 5 sekundit).\nHoolikalt, ilma jerkidega tõusma esialgsesse asendisse.\nMis tahes seksuaalse düsfunktsiooni korral peaks mees konsulteerima arstiga. Tavaliselt määrab arst ravimi teraapia, ravi rahva ravimeetoditega ja impotentsuse harjutusi, mis aitavad meessoost võimekust taastada. Kompleks võib sisaldada igasuguseid harjutusi eesnäärme ja potentsi. Enamasti soovitatakse selliseid toiminguid teha:\nKegeli harjutused. Saate neid teha absoluutselt igas paigas (istudes, valetades, seisab). Kõige tähtsam on lõõgastuda kõik keha lihased. On vaja vaheldumisi pigistada ja lõõgastuda lihastikud keskele nii palju kui võimalik. Sa pead hingama sügavalt. Soovitatav on teha kuni 5 10 komplekti komplekti. See harjutus aitab tugevdada lihaseid. See aitab suurepäraselt ennetada paljusid probleeme kusejõustikusüsteemi elundites.\nLähteasend - püstises asendis. Käepidemed mugavamaks panna vöö ja jalad kergelt painutatud põlvedes. Teravate liikumistega, et eemaldada vaagen nii palju kui võimalik edasi, siis võimalikult tagasi tagasi. Pärast iga 10 pöörde liigutamist peate lühikese pausi võtma, pärast mida korratakse harjutust. Kokku peate 5 sellist lähenemist tegema.\nSee video kirjeldab, kuidas täita Kegeli harjutusi meeste jaoks:\nTuginedes kükitusasendisse, tõmmake kõhu lihased, tuharad ja proovige võimalikult palju muldu tõsta, sügavalt hingates. Ja väljahingamisel peate lõõgastuma kõik lihased. Iga 10 hingetõmmise järel tuleb lühike vaheaeg võtta. Need tegevused aitavad taastada munandite funktsiooni.\nPõrandale lamades pannakse üks käsi pea ja teine kubemesse. Võimalikult pingutades oma jalgu, tõmba anus. Sa pead tegema 5-10 sellist tarbimist ja seejärel käsi vahetama.\nArvamused tagavad, et kui seda treeningut teostatakse korrektselt, siis on võimalik inimese võimekust väga kiiresti parandada. Seda tehakse järgmiselt: istuge kõrgel seljatoel, pöörates oma nägu. Tehke aeglaselt ringikujundusi oma vaagnaga. Hingetõmbe - pingutage kõhu lihaseid ja kui hingata - tuleb anus sügavalt sisse tõmmata. Ühe pöörlemise jaoks peate võtma ühe sügava hinge ja ühe väljahingamise.\nSeiske seina poole, seistes sinna sõrmede peale. Kandke kogu keha kaalu ühest jalast teise. Oluline on tagada, et sokid ei jääks põrandast välja. Treeningu ajal peate tegema kuni 10 lähenemist, kusjuures mõlemad pausi vahele jäävad.\nVaagnapuu tõmbamine lamamisasendisse, rõhuasendamisega kandadele\nPane oma selga, jalutage jalgu hästi põrandale. Käed peaksid asuma keha peale. Vaagna peaks tõstma nii palju kui võimalik, pausi sekundit pealmisega pausi. Sellisel juhul tuleks tuharade lihased tihedalt kokku suruda. Alustuseks piisab kümnest sellisest tõusust. Aja jooksul tuleb nende arvu järk-järgult suurendada, tuues kuni 70-100 korda, jagatud mitmesse lähenemisviisi.\nHea võimsuse suurendamise harjutust võib nimetada kohapeal kõndides sirge selja ja kätega. 1 lähenemine võrdub 30 sekundiga. Pärast sama puhata peaks seda harjutust korrata.\nJooga tõhususe parandamiseks\nMärgitakse, et joogat praktiseerivad mehed peaaegu kunagi seksuaalsete probleemidega silmitsi seisavad. Sellest praktikast lähtuvaid harjutusi soovitatakse läbi viia isegi sellise diagnoosi korral nagu impotentsus. Vigastuste vältimiseks soovitame enne nende sooritamist sooritada lihaste venitamist. Tähtis on järgida õiget rakendamist:\n"Plough". Liigutage mugavalt selga ja lõdvestage kogu keha lihaseid. Jalad koos seljatoega maksimaalse üles tõsta. Ideaalis, kui suudate neid pea maksimaalseks saada. Alguses on see ebatõenäoline, kuid seda saab järk-järgult saavutada. Käed peaksid olema vabad lõõgastuda põrandal mööda keha.\n"Bow". Liigutage mugavalt maha ja lõdvestage kogu keha lihaseid. Pange oma põlvedele kinni ja kinnitage oma käed oma kulmude ümber. Fikseerige positsioon ja hoidke seda asendisse vähemalt 5 sekundit. Järk-järgult tuleks aega suurendada.\n"Cobra". Liigutage jalgadega koos kõhuga. Palmid jäävad rinda põranda alla. Tõstke ülakeha ülespoole, maksimaalselt arenenud alaseljale.\nKuidas suurendada jõudu jooga abil? Vaata videot:\nJooga praktika võimaldab meestel tugevdada lihaseid ja suurendada vereringet, samuti leida meelerahu. Seega aitab selline laadimine kiiresti kõrvaldada mitmesuguseid potentsiaalsetest probleemidest ja vältida nende väljanägemist tulevikus.\nHiina meditsiin on tuntud oma unikaalsete meetodite abil, mille eesmärk on ka meeste tervise ja võime probleemide kõrvaldamine. Üks neist meetoditest on qigong.\nSelline harjutuste komplekt võimaldab taastada kaotatud meessoost võimu. Soovitatav on neid regulaarselt läbi viia nendele meestele, kes kavatsevad lapsega varjata. Qigong põhineb kogu keha küllastamisel hapnikuga.\nSpetsiaalsed harjutused Qigong, mille eesmärk on taastada potentsiaal ja võimaldada teil seksuaalsüsteemile täieliku funktsiooni juurde naasta\nSellise jõusaali eeliseks on selle kättesaadavus. Võimsuse suurendamiseks on kehaliselt võimalik igal ajal meestele mugav kasutada kodus. Selle jaoks ei vaja erivarustust ja simulaatoreid. On oluline, et ruum oleks hästiventileeritud ja alati oli juurdepääs värske õhu kätte. Kompleksi tunnuseks on selle kumulatiivne mõju. Esimesed tulemused, mida mees saab teada mõne nädala jooksul pärast koolituse algust.\nEnne ärkamist või õhtul enne magamaminekut on kõige parem teha võimlemist hommikul. Kuid eksperdid märgivad, et selleks, et koolituse mõju kiiremini märgata, peaksid need olema korrapärased ja alati läbi viima samal ajal.\nRiided peavad valima vaba ja mitte-jahutava liikumise. Parim, kui see on looduslikest kangastest. Söömine või joomine enne kooli pole seda väärt. Kuid pärast 30-60 minuti möödumist võimsuse laadimisest võite jooma tassi sooja taimeteed.\nEsimene harjutus tsigong\nVõimlemise ajal on väga oluline hingata sügavalt:\nEsialgne positsioon on sepistatud. Käed sirutuvad mööda keha. Jalad on sirged.\nÜks jalg (vasakpoolse alguse jaoks) paindub põlves ja toetub jalgadele põrandal.\nPöörake painutatud jalg ja õlad keskendudes õrnalt ilma jerkimiseta tõsta otse paremat jalga, sügavalt hingates.\nLamades seljal, painutage üks jalg põlvega ja pange jalad põrandale. Kallutatud jala keskendumine tõsta sirge jala\nTeine kasutamise tsigong\nTsigongi kompleksi täitmisel tuleb tähelepanu pöörata sügavale hingamisele:\nAlustades asendit seljas, sirgendades käsi mööda keha. Liigutage jalad kokku, nii et põhi jätaks.\nVaagnast ja seljast tuleb põrandast välja lõigata. On vaja tugineda kätele, tagaküljele ja vasakule kandile, püüdes ühtlaselt jaotada kogu koormus nende vahel.\nPange sellesse asendisse ja seiske paar sekundit.\nVäljas põranda langetamine.\nMuuda jalgade asend nii, et alt oleks õige.\nKorduste arv - vähemalt 10 korda.\nKolmas treening qigong\nPane oma kõhtule, jalad ja käed sirged.\nPese käed põrandale tasapinnast, mis on natuke alla õlgadele.\nInhaleerida keha tõstmiseks, kergelt põrandast välja. Sellisel juhul peate oma selga painutama ja parandama vahtu põrandale.\nLamades maos, peopesad toetuvad põrandale hingamise ajal, et keha tõsta, vajutada ja painutada selga\nMaksimaalse läbipaindepunkti korral pöörake pea kallutatuna tagasi. Olge selles asendis paar sekundit.\nKere langetamise ajal aeglane väljahingamine.\nKorduste arv ei ole väiksem kui 10.\nAlusta treeningut, mees saab absoluutselt igas vanuses. Esitatud treenimiskompleksid aitavad parandada verevarustust vaagnapiirkonnas, hoida ära stagnantseid protsesse ja tugevdada lihaseid. Kui teete igapäevaseid harjutusi, saab mõni nädal hiljem märkida seksuaalfunktsiooni märkimisväärset paranemist.


Liidu üldkoosolek toimub 22. mail kell 11:00-15:30, Tallinnas, Eesti Tantsuagentuuris, Hobujaama 12, II korrus Tulenevalt Vabariigi Valitsuse poolt kehtestatud eriolukorrast Eestis lükkame edasi Liidu üldkoosoleku, mis toimub nüüd 22. mail 2020. Liidu liikmed, kes ei saa osaleda üldkoosolekul, palume teie volitusi hääletuse jaoks! Volitused võib saata e-kirja teel … Loe edasi\n2019 – Elena Poznjak-Kõlar\nGerd Neggo nimelise tantsuõpetaja tunnustusstipendiumi laureaat on Elena Poznjak-Kõlar Eesti tantsuajaloo suure mõjutaja, tantsija, tantsulavastaja ja pedagoogi Gerd Neggo (09.11.1891–01.09.1974) nimelise tantsuõpetaja stipendiumi eesmärgiks on tunnustada pühendunud tantsuõpetajat, kelle töös peegeldub meisterlikkus ja sisukus, avatus ja koostöövalmidus ning tegusus ja tahe panustada Eesti tantsuellu. Tänavu olid Eesti Tantsukunsti ja Tantsuhariduse Liidu üheksandat … Loe edasi\nToome tantsu nähtavale! Aprill on tantsukuu ja 29. aprillil tähistatakse rahvusvahelist tantsupäeva! Meie üleskutse tantsukoolidele, üldhariduskoolidele, lasteaedadele, tantsuprofessionaalidele ja kõigile teistele tantsuga tegelejatele on, et rahvusvahelisel tantsupäeval, esmaspäeval 29. aprillil või selle eel, toimuksid tantsu- ja liikumistunnid, tantsulised etteasted oma tavapärastest õppe- või etendamisruumidest väljaspool. Loome võimalusi, et saaksime koos … Loe edasi


Teisenda in² mõõtühikuks b (Square inch mõõtühikuks Barn)\nin² to b\nTeisenda Square inch mõõtühikuks Barn (in² mõõtühikuks b):\nSelle kalkulaatoriga on võimalik teisendada väärtus koos algse mõõtühikuga, näiteks '536 Square inch'. Seda tehes võib kasutada ühiku täielikku nimetust või selle lühenditnäiteks 'Square inch' või 'in2'. Seejärel määrab kalkulaator teisendatava mõõtühiku kategooria, näiteks 'Pindala'. Pärast seda teisendab see sisestatud väärtuse kõikidessee talle teadaolevatesse sobivatesse ühikutesse. Saadud loendist leiate kindlasti ka selle teisenduse, mida te algselt otsisite. Teisendatava väärtuse võib sisestada ka järgmiselt: '49 in2 na b' või '80 in2 to b' või '14 Square inch -> Barn' või '77 in2 = b' või '96 Square inch na b' või '8 in2 na Barn' või '5 Square inch to Barn'. Selle alternatiivi puhul arvutab kalkulaator välja kohe, millisesse ühikusse algne väärtus teisendatakse. Sõltumata sellest, millist neist võimalustest kasutatakse, säästab see tülikast nimekirja otsingust paljude kategooriate ja lugematute toetatud ühikute hulgast. Kogu see töö tehakse meie eest kalkulaatori poolt ning see võtab vaid murdosa sekundist.\nLisaks võimaldab kalkulaator kasutada matemaatilisi väljendeid. Selle tulemusena ei saa mitte ainult numbreid üksteisega võrrelda, näiteks '(32 * 41) in2'. Erinevaid mõõtühikuid võib teisendamisel samuti omavahel otseselt siduda. See võib näiteks välja näha nii: '536 Square inch + 1608 Barn' või '34mm x 23cm x 76dm = ? cm^3'. Sellisel viisil kombineeritud mõõtühikud peavad mõistagi sobima kokku ja olema vastavas kombinatsioonis mõistlikud.\nKui palju on Barn ühes Square inch?\n1 Square inch [in²] = 6 451 600 000 000 000 000 000 000 Barn [b] - Mõõtühikute kalkulaator, mida on võimalik muu hulgas kasutada Square inch mõõtühikuks Barn teisendamiseks.


Kalastus :: Hinnavaatluse Foorumid\npraegune kellaaeg 25.02.2020 21:54\nHinnavaatlus » Vaba Mikrofon » Kalastus märgi kõik teemad loetuks\nmine lehele 1, 2, 3 ... 131, 132, 133 järgmine\nKui tihti sa kalal käid?\nPolegi kunagi käinud\nKunagi lapsena isaga/vanaisaga\nKorra paari aasta jooksul\nKord kuus, või tihemini\nhääli kokku : 2\n10.09.2009 06:45 Kalastus\nEsimese hooga ei leidnud, et kalastus kuskil hobina oleks eraldi teemana siin.\nKas keegi AHV veel seda hobi harrastab, mis vahendiga ja kus enamasti õngitsemas, lanti lennutamas vms?\nviimati muutis batman 27.09.2015 14:10, muudetud 3 korda\nvana teema on hävinud\nise kalastan viimasel ajal paberlantidega vaid\nNo siis vähemalt pole topeltteema\nViimasel ajal on üsna tihti vaidlusi olnud ka veekogu juurde pääsemisega, kuna kohad, kus põhikooli ajal käidud, pole enam riigimaal.\n* Vabalt looduses liikuda\n* Viibida tähistamata eramaadel päikesetõusust loojanguni\n* Viibida ja randuda veekogude kallasradadel (mererannas 20 m, siseveekogudel 10 m veepiirist)\n* Käia selleks ettenähtud teid mööda loodus- ja muinsuskaitseobjektidel, mis on eramaadel\n* Telkida selleks ettenähtud kohtades, mujal telkimiseks peab olema maaomaniku luba\n* Teha lõket maaomaniku loal\n* Korjata seeni, marju, lilli, ravimtaimi\n* Kalastada käsiõngega (õngega, millel pole ketast)\n* Võtta lõkkematerjaliks lamapuitu ja risu\n* Võtta veekogudest vett\n* Liikuda veekogudel ja jääl, supelda\n* Viibida tähistatud eramaal omaniku loata\n* Külastada omaniku loata loodus- ja muinsuskaitseobjekte, mis paiknevad taluõues\n* Kalastada ilma kalastuskaardita\n* Prahti ja jäätmeid loodusesse jätta\nKõige veidram Jõelähtme jõel nati enne Aru-Aru, kus mingi puhvaikas päss astus ligi, et eeta majaa zemljaa (see on minu maa)...\nNati oli seletamist, aga lõpuks sai aru, et uputan ussi ja viskan lante vastaskaldasse kinni, ning tema kallist maatükki ma lahkudes kaasa ei võta\nKalastuse juurde tagasi tulles tundub, et kalale on mõtet minna ainult mõnda väiksemasse veekogusse, kuhu kohe autoga kaldale ei pääse. Enamasti seal käiakse harvemini ja on ka lootust midagi saada.\nSõber käis paar nädalat tagasi Emajõel. Mõlemad kaldad olid ridvamehi täis olnud nagu paraadrivistusel ja selle 4,5 tunni jooksul, kui ta seal oli, ei näkanud kellelgi\nMaardu järvega ilmselt sama, et pidevalt on vähemalt kaks paati peal.\nNädala alguses põikasin korra Soodla veehoidlasse. Ilus ja suur, aga nati jäi kripeldama need omaalgatuslikud prügimäed ümer veekogu ja vaatamata keelule mootorpaatidega seal sõitmine.\nEnda varustusest, et enamasti tavalise käsiõngega. Kui haugipüügi plaan, siis käsiõngega kokre enne rabajärvest, ning siis kuhugi jõe peale. Spinning samuti olemas väikese landivaruga, aga viimasel ajal ei viitsi enam vehkida sellega Seda enam, et landiga mõni üksk kord õnnestunud midagi saada, aga elussöödaga üsna harva tühjade kätega.\nPanen siia juurde ka igaks juhuks teistele huvilistele harrastuspüügi loa lingi.\nMu meelest ei ole see praegune 180.-/aastas seda kokkuhoidu väärt, et inspektorite eest ära joosta, või vahele jäädes varustusest ilma jääda + trahvi saada\nKahala järvel toimus terve suvi suurem "lammutamine",\niga päev oli 10+ autot platsis ja kõige kurvem oli see, et\nvenkud püüdsid kala võrguga ning ui see kedagi kottis.\nKommentaarid: 1001 loe/lisa Kasutajad arvavad: :: 3 :: 1 :: 723\nSee kontrollimatu võrgutamine ongi kahjuks üks põhjusi, miks Eestis hakkab järjest vähemaks jääma kohti, kuhu on mõtet minna kalale. Järelvalve väga puudulik. Samuti ka keegi ei vaevu teavitama.\nEndal üks mõte, et kui saaks pisikese pundi kokku, siis kuhugi Skandinaviasse. Olgu siis lähemal Lõuna-Soome saarestikud, Ahvenamaa, või kaugemal näiteks Norra mägijõgedes. Kes käinud, teavad rääkida, et tuleb kala, mis kala on ja lisaks saagile saadud emotsionaalne elamus midagi muud, kui siin 3..4cm. särge püüdes.\nSuvel sai ikka võimsalt pirita jõe ääres külma kõrist alla libistades kala püütud\nalgas kõik lihtsast konksust ja tamiilist mille varba otsa sidusin, siis ostsime jysk-ist bambusõnged ( 9.90 tk ) ja lõpuks vedasin oma 5m käsiõnge ikka jõe äärde.\nmidagi peale kilude ei tulnud....\nSamas jõgevamaal olen saanud korralikke ahvenaid samuse käsiõngega. Aga alati lõppeb asi konksust ilma jäämisega, kuna korralikku kallast kust püüda ei ole..\nKommentaarid: 60 loe/lisa Kasutajad arvavad: :: 0 :: 0 :: 60\nEnda aktiivsel spinninguajal oli lantidega samamoodi, et kõik oma esimesed landid korjasin kohaliku jõe teisest kaldast ja seal kasvava paju otsast. Samas eks paljud ka sinna tagasi läksid. Põõsast oled sina võetud ja põõsasse pead sina minema\nLantidega mul õnne olnud ei ole pea iga kord olen landist ilma jäänud...\nkorra läks tamiil viske pealt puruks, ja imestasin miks lant nii kaugele lendas.\nJärgmiseks suveks plaan siiski mõni odavama otsa spinning ära osta...\nPaistab, et mida uhkem ja suurema valikuga varustus, seda vähem on sellega edaspidi midagi peale hakata.\nMiski 20a. tagasi põhikooli ajal sai papa omaaegsete pilliroo ritvadega veeääres käidud. Päris tühjade kätega sai ikka üsna harva ära tuldud. Ja jaa, rohi oli ka rohelisem Korra siis vanaema juures olles Tootsi basseinis (briketivabriku taha rajatud hobuseraua kujuline suur jahutuse eesmärgiga veekogu, kus kala igat masti sees) rabas mingi elukas, kes tegi "raks" ja kadus. Mulle jäi jupp katkenud tamiili, murdunud pillirooridva ots ja kuhi adrenaliini. Adrekas sai kähku otsa, kui mõtlesin, et nüüd vaja seletama hakata, mis teise püügiriista ära lõhkusin Kohalike taatide käest uurisin, et leivakuuliga võis olla mingi suurem Vimb.\nSiis saigi naabrimuttide peenraid rohimas käidud taskuraha saamiseks koolivaheajal ja Dymamost ära toodud päris oma teleskoop 10 rubla eest ja sinna 2.10 eest väike ketas külge. Kuigi tamiil, korgid-asjad uued peal on see ritv siiani elujõus, ning hetkel reserviks maal, et kui sinna käima satun ja kalavajadus pähe lööb, siis oleks midagi võtta\nviimati muutis batman 10.09.2009 10:26, muudetud 2 korda\nSai ka väikestviisi kalastamisega tegelema asutud. Naabrist kalamees laenas mulle harjutamiseks ühe nõukaaegse spinningu, mis on minust tubli 10a vanem. Et ikka oleks alguses raskem, ning pärast kui pilt veidi selgem, siis teaks mis varustust vaja läheb.\nHeade kalastuskohtade osas on veidi ikaldus praegu. tallinna kandis väga ei tea kohta, kuhu võiks ronida.\nKuu tagasi käisin üle pika aja kalal. Valgamaal. 2 haugi. Üks 1.6 teine 2.5 kg.\nSee juba läheb\nTallinnas on jah, kalastusega kehvad lood. Pirita jõgi on suhtkoht tühi ( sõber nägi küll ükspäev haugi veest välja vaatams, arvas et mingi koletis alguses )\nkõige parem koht peaks olema maardu järv arvan. Mingi aeg plaanis sinna ka minna kui aega ja ilma on.\nLinnahalli taga püütakse ka, aga seal ei ole käsiõngeda midagi peale hakata.\nVäidetavalt on ka Kostivere karjääris. Sinna sattunud alati ilma püügivahenditeta See on peale Maardut edasi mööda piiteri maanteed, kuni Kostivere sildini. Sealt sisse, mingi 100..150m ja kohe sissesõidetud raja peale. Sealt pääseb veekoguni. Olen seal ridvamehi näinud, et ju siis midagi ikka on.\nMnjah, tegin kah kalastusteema ~kuu tagasi, ent ka selle sõi server ära .\nIgatahes käin päris tihti kalal - nii kui vaba hetk tekib mil midagi tähtsat pole vaja teha. Hetkel siis võtan viimast forellipüügist (keeld hakkab 15. sept). Päevaga saab ikka päris palju selliseid 40cm jurakaid, kui koht teada.\nTavaliselt käin spinnat loopimas järvedel ning õngega suurematel jõgedel\nKommentaarid: 89 loe/lisa Kasutajad arvavad: :: 0 :: 0 :: 85\nMul on kodus maja taga Jõelähtme jõgi kohe aga kunagi pole sealt kala saanud, pole viimased 10 aastat muidugi üritanud ka samas kalamehi on seal pidevalt kolamas\nRagnar7474 - sa forelli jahid landiga?\nMa kooritud krevetiga proovinud, aga siis ilmselt üks kahest tingimusest oli täitmata, et olin seal, kus kala polnud, või siis, kui kala ei võtnud\nMa see aasta esimest korda forellijahil ning võin kindlalt öelda, et kõige suuremat rolli mängib ikkagi "location location location".\nO/M: Videokaarte 1060/1070/1070Ti/1080/1080Ti\nkeegi targem oleks mind nõus teinekord kalale kaasa võtma? saaks ehk veidi kogemusi juurde.\nsain sellise kirja:\nTartus loodi laste kalastusring LEKi eestvedamisel juba paari aasta eest, nüüd aga hakatakse kalastusõpet andma ka Tallinnas. Huviring luuakse MTÜ Koos Kalale eestvedamisel ja see hakkab toimima Tallinna huvikeskuse Kullo juures. Ringi oodatakse 9-15 aastaseid poisse ja tüdrukuid, kes soovivad saada kalastusteadmisi ja –oskusi.\nRingitöö hakkab toimuma laupäeviti ja/või pühapäeviti, 6 tundi nädalas. Teooriaõppused ning kalastusvarustuse ettevalmistamine viiakse läbi Kullo ruumides, ühiskalastamised leiavad aset Tallinna lähedastel veekogudel.\nRingis õpitakse: eesti kalaliike ja nende elulaadi iseärasusi; kalastuskorda ja häid kalastustavasid; erinevaid püügiviise ja püügivõtteid; oma ohutuse tagamist nii suvisel kui ka talvisel kalastamisel; looduse vaatlemist; kalavarustuse ettevalmistamist ja korrashoidu, erinevate püügivahendite valmistamist; käitumist veekogudel ja vee ääres; toimetulekut nii kalaõnne kui ka ebaõnnega; tavapüüki ja võistluskalastamist.\nEdasi loe Kalale.ee-st\nMa käisin viimati sellistega ujumas:\nPõhimõtteliselt võis neid rannalähedal ka õngega püüda. Lahe oli see, et kui läksid rannas vee äärde, siis nägid suuri kalaparvesid ringi ujumas.\nDuckhead, parema hiireklahviga view image ja pilt on täitsa nähtav.\nise püüdsin viimati põhjast maisiga, päris edukalt läks.\nHinnavaatlus » Vaba Mikrofon » Kalastus mine lehele 1, 2, 3 ... 131, 132, 133 järgmine


sisetegevused – Seiklus Kuubis\nEdukus tööl ei tee inimest õnnelikuks, vaid vastupidi – õnnelikud inimesed on tööl edukamad. Tuntud teadlase Sonja Lyubomirsky sõnul tuleneb õnnelik olemine sellest, kuidas me mõtleme ning kuidas mõtlemine avaldab mõju tööle, mida me teeme.\nRõõmus meel aitab kaasa heale töösooritusele ja hea töösooritus tekitab omakorda rõõmsa enesetunde – nende toime on vastastikune. Positiivse häälestatusega töötajad saavutavad ka organisatsiooni vaatevinklist paremaid tulemusi:\nÕnnelikumad töötajad aitavad oma kaastöötajaid ja kliente suurema rõõmuga ning saavad ka ise kolleegide ja ülemuste poolt rohkem toetust.\nÕnnelikumad inimesed kogevad vähem läbipõlemist, puuduvad vähem töölt ning tulevad kergemini toime organisatsioonis asetleidvate muudatustega.\nLoomulikult saab seda kõike tõlgendada ka sõpruskondade ja perekondade suhtlusesse. Mida rõõmsamad on sõbrad, kolleegid, perekonnaliikmed, seda mõnusam on ka koos aega veeta ning miks mitte seda kõike teha huvitavamaks tegevusega, mis teeb teie meele rõõmsamaks.\nEesti ilm on paraku heitlik ning kunagi ei tea ette mis, võib taevast alla sadada ning kas tuleks kodust lahkudes endaga kaasa võtta vihmavari või soojem jope.\nKuid hea tuju on võimalik saavutada sisetingimustes koos Seiklus Kuubis meeskonnaga, kes pakub erinevaid põnevaid sisemänge, mis hõlmavad näiteks ahelais olemist, lustakaid lühitegevusi, virtuaalse pommi kahjutuks tegemist või ühe suure kuubiku aja peale kokku panemist…\n14-21 osalejat 24€/in\n22-36 osalejat 20€/in\n37-50 osalejat 17€/in\nAheldatud on mobiilne põgenemistuba, kus ühiselt tuleb lahendada erinevaid loogikaga seotud mõistatusi, et leida koos oma tiimiga tee vabadusse.\nSiin mängus võib juhtuda, et kõige arglikumast tiimi liikmest võib välja kooruda teie liider ning hoopiski temast võib saada teie päästeingel.\n10-20 osalejat 24€/in\n21-30 osalejat 21€/in\nMilline tiim on kõige nobedam? Milline on meeskondade sisene koostöö? See selgub siis kui lõpuvile on käinud ning skoor avalikustatud.\n14-21 osalejat 21€/in\n21-56 osalejat 18€/in\n57-100 osalejat 15€/in\nKuri pahalane on üles seadnud pommi ning lõhkekehasse on peidetud tappev viirus, mille vallandumisel võib surra miljonid inimesed, kui mitte terve inimkond. Teie ülesandeks on asuda lahendama projekti nimega "GAMMA V" ning peatada kurjam ennem kui maailm lõppeb.\nTeil on aega 60 minutit, et leida üles isik, kes on selle kõige taga ning teha pomm kahjutuks.\nSee on tahvelarvuti mäng, kus tuleb lahendada erinevaid ülesandeid tiimi siseselt ning võidab see tiim, kes suudab kõige kiiremini pommi kahjutuks teha.\n10-30 osalejat 21€/in\n31-60 osalejat 18€/in\nMängude ülesse seadmine võib võtta kuni 1 tund aega ehk oleme juba tunduvalt varem kohal. Alati oleks hea kui ruum oleks suur ning enne mängu algust oleks võimalik ruume tuulutada.\nMeil on sisetegevusi, mis on mõeldud igaühele. Tegevused hõlmavad meeskonnatöö arendamist, “kastist välja” mõtlemist, taktikalisi valikuid ning oma kaaslaste tundma õppimist.\nMillise tegevuse valisid?\nCopyright © 2022 Seiklus Kuubis | Powered by Seiklus Kuubis


Piirivalve müüb peagi mahakantava Mi-8 kopteri varuosi - Eesti - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nPiirivalve müüb peagi mahakantava Mi-8 kopteri varuosi\n11. aprill 2009, 16:45\nMI-8 tüüpi helikopter\nPiirivalveamet on pannud 150 000-kroonise alghinnaga enampakkumisele terve rea Mi-8 kopteri varuosi, kuna ainus seni kasutusel olnud seda tüüpi kopter läheb tänavu mahakandmisele.\nPiirivalveameti pressiesindaja Kaisa Pungase sõnul on tegu küll strateegilise kaubaga, kuid selle ostmine on lubatud ka eraisikutele, sest kõiki müügis olevaid varuosi müüakse kui vanarauda.\n«Varuosade kasutusiga on lihtsalt juba lõppenud ning seega praktiliselt neid muul eesmärgil kui vanarauaks viimiseks kasutada ei saagi,» ütles Pungas.\nTema sõnul pole kopteri varuosade oksjonil müümises midagi erakordset. «Näiteks aastaid tagasi müüs lennusalk oksjonil erakätesse ka 1995. aastal Saksamaalt abi korras saadud Mi-8 kopteri, mille kereressurss otsa lõppes ja mis seetõttu maha kanti,» lisas Pungas.\nPiirivalve sai neli Mi-8 helikopterit koos varustusega abi korras 1995. aastal Saksamaalt. Kuna teised kopterid olid viimasena kasutusel olnust vanemad, täitus neil 30 aastaga piiratud kereressurss juba varem ning nad tuli ka varem maha kanda.\nKolmest mahakantud kopterist üks läks sisekaitseakadeemia piirivalvekolledžisse Murastesse, üks Tartusse lennundusmuuseumisse ning üks müüdi oksjonil erakätesse.\nMi-8 kopterid on välja vahetanud Itaalia tehase Agusta S.p.A õhusõidukid. Esimese Agusta-Westland 139 tüüpi kopteri sai piirivalve kätte mullu septembris ja teise tänavu detsembri keskel. Ühtlasi sõlmis siseministeerium Itaalia tootjaga lepingu kolmandagi samasuguse õhusõiduki ostuks.


Haridusministeerium: üleriigiline distantsõpe jääb viimaseks võimaluseks\nUus kooliaasta on vaid mõne nädala kaugusel, kuid koroonaviirusega nakatunute arv on viimastel nädalatel tõusnud. Mis saab sügisel? Kui koolid avatakse, siis kuidas tagatakse seal ohutus? Kui distantsõpe jätkub, siis mida tehakse teisiti? Kui ma kardan viirust, sest kuulun riskirühma, kas mul on ...\nBLOGI | Suurüllataja Leipzig alistas Liverpooli kukutanud Atletico ja pääses Meistrite liigas poolfinaali!\nUEFA jalgpalli Meistrite liiga tänases veerandfinaalis alistas sakslaste RB Leipzig Lissabonis Hispaania klubi Madridi Atletico 2:1 ja pääses nelja parema hulka.\nValgevene nobelistist kirjanik: „Lukašenka lahku, kuni pole hilja!“\n2015. aastal Nobeli kirjandusauhinna saanud valgevenelanna Svetlana Aleksijevitš saatis president Aleksandr Lukašenkale raadios karmi sõnumi.\nKOGU TÕDE MÄNGUST | Leipzig tõestas, et ka suurima staari lahkumine ei pruugi meeskonna edu peatada\nUEFA jalgpalli Meistrite liiga teine poolfinalist on RB Leipzig. Alles esimest korda Euroopa tugevaimas klubisarjas play-offis mängiv Saksamaa klubi alistas veerandfinaalis hispaanlaste Madridi Atletico 2:1 ja läheb pääsu eest finaali vastamisi Paris Saint-Germainiga.\nSuurbritannia taaskehtestas karantiini Prantsusmaalt ja Hollandist saabujatele\nSuurbritannia taaskehtestas kahenädalase karantiini teiste seas Prantsusmaalt ja Hollandist saabujatele seoses koroonaviirusesse haigestumiste kasvuga nendes riikides, teatasid võimuesindajad.\nGALERII | Vabaduse väljakul avaldatakse toetust valgevenelastele: „Lõpetage vägivald inimeste vastu, kes soovivad rahu.“\nValgevene linnade tänavad on pärast pühapäevaseid presidendivalimisi täitunud rahvamassidega, kes avaldavad meelt Aleksandr Lukašenka väidetavalt hiiglaslikule võidule. Neljapäeva õhtul toimus valgevenelaste toetuseks üritus ka Tallinnas, Vabaduse väljakul.\nTerviseamet: Lõuna-Eestil on lootust. Kui riskid on maandatud, võivad rallid toimuda\nTerviseameti peadiretori kohusetäitja Mari-Anne Härma sõnul ei ole terviseametil plaanis ära keelata Rally Estonia toimumist, Lõuna-Eesti ralli kohta on veel otsus tegemata.\n93aastane Ljuba Keskküla: „Käsitöö pakub mulle rasketel aegadel suurt lohutust!“\nTarmukas vanaproua ei jää jänni ühegi käsitöötehnikaga. „Hoian end uute ideedega kursis interneti kaudu, näiteks Pinterestist võib leida palju huvitavaid mustreid ja töid. Kõiki teadmisi tahan oma käsitööringis edasi anda,“ rõõmustab ta.\nDiabeetikud peavad absurdse muudatuse pärast hakkama kiirabi koormama\nSotsiaalkindlustusamet muutis kevadest 1. tüüpi diabeeti põdevatele lastele puude määramise praktikat – puudetaotlus jäetakse rahuldamata juhul, kui inimene iga haigusseisundi korral kiirabi välja ei kutsu. Kas selleks, et haigele lapsele õiglaselt puue määrataks, tuleb hakata kiirabi koormama, k...\nSoome valitsus soovitab nüüdsest kanda näomaski ja töötada kodus\nSoome valitsus langetas kaks päeva kestnud arutelude järel otsuse soovitada kõigil üle 15 aasta vanustel inimestel kanda edaspidi rahvarohketes kohtades näomaski ning samuti on nüüdsest kõrge nakatumisega piirkondades soovituslik võimalusel töötada kodust.\nalkeemia.delfi.ee · 2p\nMehhikos ületas koroonaviirusesse nakatumiste arv 500 000 piiri\nMehhikos ületas koroonaviirusesse nakatumiste arv neljapäeval 500 000 piiri, teatas tervishoiuministeerium.\nKolm Ukraina kodanikku sattus Eestis seenemürgistusega haiglasse\nTartu ülikooli kliinikumis viibib praegu ravil kolm Ukraina kodanikku, kel on diagnoositud seenemürgistus.\nEile kella 18 paiku ajas Kuusalus 64-aastane naine väidetavalt pedaalid segamini ja rammis seetõttu kohalikku Grossi toidukauplust. Õnnekombel keegi kannatada ei saanud.\nValmis Eesti suurim burger\nMänniku Grillis valmis täna Eesti teadaolevalt suurim, rohkem kui 6,5 kilo kaaluv burger.\nTartu vangla teatas 21. juulil, et päev varem, 20. juulil sooritas mitme isikuvastase, avaliku rahu vastase ja varavastase kuriteo eest karistatud 46-aastane kinnipeetav enesetapu. Tegemist oli Lasnamäe kurikamehena tuntuks saanud ning hiljem oma naistuttava mõrva eest pikkadeks aastateks vangi m...\nSoome koroonafooris plingib Eestile veel roheline tuli\nEesti on vähemasti esialgu nende riikide nimekirjas, kust võib Soome sõita karantiinita, ent olukord võib muutuda.\nNädala lõpp ja uue nädala algus pakub kuni 28 kraadi sooja\nilmajaam.postimees.ee · 2p\nIlmateenistuse prognoosi järgi pakub nädala lõpp ja uue nädala algus kuni 28 kraadi sooja.\nViimase ööpäeva jooksul analüüsiti Eestis 1193 haigust COVID-19 põhjustava SARS-CoV-2 viiruse esmast testi, uusi positiivseid testitulemusi ei lisandunud. Haiglaravi vajab kaheksa inimest.\nETTEVÕTJAD LAHKUVATEST UKRAINA TÖÖLISTEST: täismeestel on pisarad silmis, nad ei saanud oma perele leiba lauale teenida!\n16-aastane Eesti jalgpallitalent on siirdumas Itaalia tippklubisse\nAutoriteetse jalgpalliportaali Transfermarkt hinnangul kuulub üks noor Eesti jalgpallur oma aastakäigu poistest maailmas esikümnesse! Jutt käib kalevlasest Martin Vetkalist, kes ongi siirdumas nimeka välisklubi noortetiimi ridadesse.\nMinski Akrestsina tänava arestimajast vabastatud inimesed rääkisid opositsioonilisele portaalile Tut.by, millised tingimused seal valitsevad.\nHooletud Kuressaares parkijad ainult hoiatusega enam ei pääse\nTänasest lõpeb Kuressaare kesklinna ajapiiranguga parkimistsoonis üldinfot sisaldavate hoiatusteadete jagamine.\n21. juulil teatas vanglate pressiesindaja, et Tartu vanglas oli päev varem teinud enesetapu 46-aastane vang, keda oli karistatud mitme isikuvastase, avaliku rahu vastase ja varavastase kuriteo eest. Postimees kirjutas täna, et tegemist oli tuntud kurikamehe ja roimari Urmas Einroosiga.\nTartu Postimehe poole pöördus hiljuti üks eriarst ja kirjeldas juhtumit, kuidas tema vastuvõtule tulnud noor inimene võttis arstiga rääkimise ajaks kaitsemaski eest. ”Mida kõike inimesed maskiga küll ei tee,” täheldas arst tüdinult. Tema tähelepanekute kohaselt kantakse seda nii peas kui kaelas, ...\nLäinud laupäeval maandus Soomes Turus Põhja-Makedoonia pealinnast Skopjest tulnud lennuk 158 reisijaga pardal. Kõik tegid viirusetesti, 26 juhul oli see positiivne. Kuid enne kui jõuti häirekella lüüa, olid reisijad juba üle Soome laiali pudenenud.\nHans-Christian Hausenberg sai teivashüppes nulli\nTartus toimuvatel Eesti noorte ja noorsoo mitmevõistluse meistrivõistlustel proovis Hans-Christian Hausenberg lõpuks ometi kümmet ala hästi klappima saada, kuid seekord sai komistuskiviks teivashüpe, kus ta ei saanud jagu algkõrgusest.\nTerviseameti juhi kohusetäitja Mari-Anne Härma teatas eile, et koroonaviirus lastelt lastele ei levi. Siin tuleb täpsustada, mis vanuses laps on. Andmeid põhjapanevaks lõplikuks tõeks koroonaviiruse kohta pole veel piisavalt, kuid viroloog Andres Meritsa sõnul tuleb arvestada võimalusega, et üle ...\nBalti riikide ja Poola presidendid: Valgevene riigipea peab lõpetama jõu kasutamise oma rahva vastu\nEesti, Läti, Leedu ja Poola presidendid kutsusid täna üheskoos Valgevene presidenti üles leevendama tekkinud konfliktiolukorda ja lõpetama oma rahva vastu jõu kasutamine, samuti vabastama viivitamatult kõik kinnipeetud meeleavaldajad ja alustama viivitamatut dialoogi Valgevene rahvaga.\nTeadlased: Rootsi läbikukkunud karjaimmuunsuse eksperimendil võivad olla tõsised tagajärjed Skandinaavias ja kaugemal\nRootsi poliitika, millega lubati kontrollitud koroonaviiruse levikut rootslaste seas, pole seni soovitud tulemusi andnud. Teadusajakirjas Journal of the Royal Society of Medicine avaldatud artikli autorid kirjutavad, et Rootsi viirusliku nakkuse kõrgemad näitajad, haiglaravi vajavate inimeste arv...\nAustraalias hakkas juga tagurpidi voolama\nSel aastal on looduses olnud palju ebatavalist, näiteks USA Arizona jõgede muda- ja prahivoolud ning Antarktika poolsaare verelumi, kuid Kagu-Austraalias toimunu ületas need.\nLuive Merilai ei tahaks üldse endast rääkida. “Ma unistan, et ma oleks võlur ja mul oleks võlukepp, et kaotada vähk, ent seda ma ei suuda. Ma olen lihtsalt ilmselt tüübilt selline inimene, kellel on soov ja vajadus abiks olla,” ütleb naine, kes on Eesti Vähihaigete Laste Vanemate Liidu tugikeskus...\nMETANOOLIGA KOROONA VASTU: tapvad ravivõtted on viinud maailmas hauda sadu inimesi\nHiljuti avaldatud uuring hoiatab koroona kohta leviva väärinfo eest. Uuringus väidetakse, et sotsiaalmeedias leviva valeinfo tõttu on surnud sadu inimesi. Eriti ohtlik on olnud väga laialt levinud arvamus, et metanooli joomine desinfitseerib keha ja see puhastub sel viisil koroonaviirusest.\nUudisteagentuuri Nexta videost nähtub, kuidas Valgevene võimud pidasid kinni Eesti kodaniku Edgar Bašmakovi ning ta sõbra.\nMagazini kaupluse avamine\nTäna avati Kuressaares Magazini kauplus, kuhu kogunes suur hulk inimesi uut kaupa uudistama.\nLukas tegi valitsusele ettepaneku kaotada kultuuriüritustel publikupiirangud\nKultuuriminister Tõnis Lukas tegi valitsuse neljapäevasel kabinetinõupidamisel ettepaneku kaotada uuest hooajast kultuuriasutuste 50 protsendi täituvuse piirang, edastas rahvusringhäälingu uudisteportaal.\nKelmid võtsid saarlase nimel mitu tuhat eurot kiirlaenu\n49-aastane Saaremaa mees langes kelmide ohvriks, kes tema nimele kiilaenu võtsid.\nKas magistraalilt eemale jäämine hävitab Kose-Risti söögikohad? „Kui sõidetakse mööda 120 km/h, ega siis keegi pidurit ei pane.“\n„Vaevalt nüüd kliente juurde tuleb, loodan, et pankrotti ikka ei lähe,“ ütleb Kose-Ristil asuva söögikoha Tareke peremees Kalle Pormann. Tema tekitab õudu teadmine, et Tallinna-Tartu maantee muudab marsruuti, jättes kuulsa ristmiku suure magistraali kõrval väikevennaks.\nKatrina Indiana kasvamine aktivistiks: „Minagi ei sündinud tolerastiks!“\nPealkirjas kasutatud sõna „tolerast“ kasutab Katrina Indiana, kodanikunimega Katrina Raiend sarkastiliselt. Ta teab seda halvustava tooniga sõna hästi, seda leiab nii artiklite kommentaaridest kui ka temale adresseeritud sõimukirjadest. „Kuna need kirjad tulevad enamjaolt anonüümsetelt kasutajate...\nKarikaturist Andres Varustin: „Maailm on kohati päris hulluks läinud. Nalja ka enam ei mõisteta!“\nÕhtuleht sai Tartu raelt kirja, milles nõuti, et ajaleht eemaldaks kohe karikatuuri, millel on linna logo modifitseeritud pilapilt. „Selline pahameel on minu jaoks üllatav. Mis mõttes nagu? See on ju nali!“ märgib karikatuuri autor Andres Varustin.\nparnu.postimees.ee · 1p\nTekstiilitootja Wendre AS on soovinud pikalt Pärnu linnavalitsuse luba, et lammutada oma territooriumil 70meetrine lagunev korsten, mis allakukkuvate telliskivide tõttu on muutunud eluohtlikuks ettevõtte töötajatele ja mööda sõitvatele kaubaautodele.\nTallinna olümpiaregati direktor Nikolai Küün: mõtlesin, et huvitav, kas riigikord on muutunud – kõike saab!\nIsegi praegu tundub uskumatu, et eestlased korraldasid 40 aastat tagasi spordipeo – Tallinna olümpiaregati –, mida rahvusvahelise purjespordiliidu juhid kiitsid taevani. Kuid kõige hämmastavam on tõsiasi, et Moskva ametnikud abistasid meid igati, piduritõmbajad olid hoopis kaasmaalaste hulgas.\nLÕPUKS OMETI | Baltimaade suurim outlet-ostuküla Via Jurmala Outlet Village avab oma uksed sel reedel\nSel reedel, 14. augustil 2020 avab Lätis Jurmala lähedal uksed Baltimaade suurim outlet-ostuküla Via Jurmala Outlet Village, kuhu on koondunud 70 maailmatuntud kaubamärkide rõivaid, jalatseid ja aksessuaare pakkuvad kauplused ülisoodsate hindadega, mitmed kohvikud ja restoranid ning laste mängumaa.\n"Laulame tänasel üritusel, kuna tunneme, et see võiks eestlastele südamelähedane olla ning tahtsime, et sellest sündmusest kujuneks meie laulev revolutsioon," avas valgevenelasi toetava meeleavalduse tagamaid üks organiseerijaist, valgevenelanna Galina Panarad. Sündmuse eesmärgiks on saata toetav...\nPühapäeval juhtus Järvamaal raske liiklusõnnetus, kui mees sõitis mootorrattaga vastu aeda.\nTomatikasvatuse edukus kasvuhoones sõltub kevade ja suve ilmastikust, sest tomat on soojalembene kultuur ning kasvab hästi ja annab suurt saaki just soojal suvel.\nKristjan Port Veerpalude juhtumist: vaadates raskendavaid asjaolusid, siis süüdistuskokkuvõte pole naljaasi\nInnsbrucki regionaalkohus asub lähiajal arutama isa Andrus ja poeg Andreas Veerpalu dopingujuhtumit. Spordibioloogia professor ja Eesti Antidopingu nõukogu liige Kristjan Port sõnas, et Veerpalude süüdistuskokkuvõte on tõsine ja lisaks võib neid oodata tsiviilhagi rahaliste kahjude eest.\nKuigi Champagne’i maakonnas on tänavu olnud erakordselt hea viinamarja-aasta, ei saa sealsetel põlluharijatel sellest kardetavasti kuigi palju rõõmu olema.\nTrumpi soengu kaunina hoidmiseks plaanib USA muuta veesurve seadust\nUSA presidendi Donald Trumpi kaebused madala veesurve üle, mis takistab teda väidetavalt oma soengut täiuslikuna hoidmast, panid Ühendriikide valitsuse plaanima seadusemuudatust, mis määratleb, kui palju vett ühes minutis võib maksimaalselt dušiotsikust välja voolata.\nEVELIN ILVES | Imeväel paranenud tervis ja möödaminnes kaotatud kilod. Kuidas?\nDepressioonist on saanud massihaigus. Õige pea, juba lähitulevikus, on Maailma terviseorganisatsioon ennustanud talle kõikide tervisehädade seas liidripositsiooni. Elu muudkui edeneb, elatustase üha tõuseb ja riike, mille rahvas pole kunagi ajaloos nii jõukalt elanud, tuleb üha juurde. Aga õnn ka...\nTrump kuulutas välja rahuleppe Iisraeli ja AÜE vahel\nUSA president Donald Trump kuulutas neljapäeval välja rahuleppe Iisraeli ja Araabia Ühendemiraatide (AÜE) vahel.\nKoroonaviiruse testist on tänavu saanud lugeda uudiseid alates veebruarikuust saadik. Terviseamet saadab nagu kellavärk igapäevaselt ajakirjanike postkasti teateid möödunud ööpäeva testitute hulgast ja tulemustest. Loe "Otse ja ausalt: mis tunne on anda koroonatesti?" täispikka artiklit portaalis...\nItaalia ralliportaal Rallyssimo vaatab juba ette 2021. aasta autoralli MM-sarja hooajale, öeldes, et tänavu WRC etappi korraldav Rally Estonia võib selle võimaluse saada ka järgmisel aastal.\nAustria prokuratuur kardab, et dopinguga patustanud Eesti suusatajad ei ilmu kohtuistungiks kohale\nSpordipettuse tõttu Austrias süüdistuse saanud suusatajad Andreas Veerpalu ja Karel Tammjärv ning treener Andrus Veerpalu kohtuasjas on palju segaseid asjaolusid.\nValgevene nobelist Aljaksijevitš kutsus Lukašenkat tagasi astuma\nNobelist Svjatlana Aljaksijevitš kutsus eile Valgevene autoritaarset presidenti Aleksandr Lukašenkat tagasi astuma enne, kui riik kodusõtta langeb.\nPÄEVAHOROSKOOP: reede, 14. august\nTäna arutavad terviseamet ja haridusministeerium, millistel tingimustel saavad koolid 1. septembril uksed tavapäraselt lahti teha. Homme otsustab nende üle valitsus.\nKell kolm Tartust Tallinna poole suundunud rong hilineb, kuna Tartu-Jõgeva lõigul juhtus õnnetus.\nLauri Vahtre eksib, kui arvab, et seksuaalkasvatuse viimine lasteaedadesse on lastelt süütuse röövimine. Vastupidi, teadlikkus reproduktiivorganitest, nende õigetest nimedest, hooldamisest ja kehalisest autonoomiast on see, mis annab lastele nende süütuse üle kontrolli.\nRiik sunnib terveks tunnistatud Ukraina hooajatöölised lahkuma\nPolitsei- ja piirivalveameti (PPA) korraldusel peavad riigist lahkuma 12 erilennukiga Ukrainast saabunud meest ja naist, kes PPA ja Terviseameti ühisreidil osalenud ametnike hinnangul tegid karantiini ajal tööd. Võõrtööliste tööandjad on riigiameti otsusest hämmingus ja eitavad karantiinisolijate...\nOlev Subbi näitus: sinise kleidiga tüdruk maalilt\nINTERVJUU | Kristjan Port Veerpalude juhtumist: vaadates raskendavaid asjaolusid, siis süüdistuskokkuvõte pole naljaasi\nÖöl vastu esmaspäeva peeti Valgevenes kinni Eesti kodakondne meeleavaldaja, teatas esimesena venekeelne Delfi.\nHomme keskööks peab Eestist lahkuma 12 ukrainlast, kes politsei hinnangul rikkusid eneseisolatsiooni nõuet töötamisega. Ukrainlaste tööandja advokaat Ramil Pärdi püüdis küll otsust halduskohtus vaidlustada, kuid kohtu hinnangul ei allu sellised otsused seaduse kohaselt kohtu kontrollile.\nFännidel on põlvitamistest kopp ees? USA jalgpallipublik vilistas hümni ajal protestinud sportlased välja\nUSA jalgpalliliiiga MLSi mängus otsustasid Dallase ja Nashville'i mängijad ühiselt hümni ajal põlvitada, näidates sellega toetust rassilise ebaõigluse vastu. Publik nendega ei ühinenud ja vilistas sportlased välja.\nMartin Repinski ja Jekaterina Vassiljeva on otsustanud elukohta vahetada ning pannud müüki oma Jõhvis asuva maja.\nValgevene toetuseks Riias piketi korraldanud Veiko Spolitis: selge sõnum oli see, et Lukašenka diktatuur peab kaduma\nNeil päevil toimuvad paljudes Euroopa linnades Valgevene rahvast ja opositsiooni toetavad meeleavaldused. Kolmapäeval avaldati solidaarsust Riias Valgevene saatkonna ees, kuhu oli kogunenud sadu inimesi. Ürituse üks korraldaja Veiko Spolitis kirjeldas Õhtulehele, et rahva selge sõnum oli see, et ...\nEsmaspäeval saadetakse haridusministeeriumist koolidele soovituslikud juhised uueks õppeaastaks, kirjutab tänane Eesti Päevaleht. Üks neist soovitustest on see, et õpilased peavad hakkama koolimajas rangelt vahet hoidma, mis on jaganud lapsevanemad kahte lehte: need, kes saadavad pikalt muretsema...\nNetikelmid petsid investeeringuid lubades välja üle 7000 euro\nAktsiatesse investeeringut pakkunud netikelmid petsid ohvrilt välja üle 7000 euro.\nDelfi TV kannab täna, homme ja ülehomme üle 554-kilomeetrise Balti Keti velotuuri kolm etappi.\nEhkki Keskkonnainvesteeringute Keskus (KIK) pakub juba pikemat aega võimalust küsida lusitaania teeteo vastu võitlemiseks raha, pole seni keegi taotlust esitanud.\nVIINAKURAT VIIS SUGULASE TAPMISENI: „Mul läheb katus ära ja hakkan kõike lammutama!“\nViinauimas mees peksis käte ja jalgadega surnuks lihase onu, kuid ei mäletanud juhtunust midagi. „Mul läheb nagu katus ära ju ja siis ma hakkan kõike lammutama,“ põhjendas ta veretööjärgsel hommikul enda teguviisi.\nEilsel õhtupoolikul kella kümne kanti võis Viimsist Paljassaare poole kiigates märgata taevas eredat valgust. Millega täpsemalt tegemist?\nVanahärra Berlusconi üllatab noore pruudiga\nEndine Itaalia peaminister, skandaalidest räsitud 83aastane Silvio Berlusconi on ikka veel naistelembene. Alles see oli, kui ta pidi märtsis maksma 20 miljonit eurot kahjutasu, lahutades 12 aastat tema elukaaslaseks olnud 35aastasest Francesca Pascalest. Kuid juba on ta vallutanud 30aastase Marta...\nWHO töögruppi juhtima asuv Ilves hakkab koroonapandeemia probleemidele otsima IT-lahendusi\nToomas Hendrik Ilves liitus Maailma Tervisehoiuorganisatsiooni WHO tervise ja säästva arengu komisjoniga, kus hakkab juhtima IT-lahenduste teemalist töögruppi.\n25 aastat Lennarti Saaremaa-visiidist: Salme\nETV uudistesaates "Aktuaalne kaamera" kajastasid president Lennart Meri Saaremaa- visiiti Aare Laine ja Endel Kurgpõld. Kummaline lugu juhtus nendega Salme restoranis, kus presidendipaarile ja kohalikele juhtidele oli lõunalaud kaetud.


Korterite müük, Nõmme tee (Tallinn, 5 tuba) - Flatfy.ee\nMüüa korterit, Nõmme tee (Tallinn, 5 tuba)\nKorteriomand, kivimaja Lisainfo: mööbel, garderoob, parkimine tasuta, ühistransport, tsentraalne vesi, seinakapp, kõrged laed, planeering läbi mitme korruse, eraldi sissepääs, toad eraldi, TV, aiaga ümbritsetud Köök: keraamiline pliit, avatud köök, külmik, köögimööbel Sanruum: boiler, dušš, saun, vann, wc ja vannituba eraldi, pesumasin Küte ja ventilatsioon: põrandaküte, põrandaküte, gaasiküte, kamin Side ja turvalisus: Internet, kaabelTV, valvesüsteem paigaldatud, naabrivalve, turvauks Ümbrus: asub keskuses, ümbruses eramud BRONEERITUD Hubane kodu väga heas asukohas Kristiine roheluses kesklinna lähistel! Heas korras ridaelamuboks, heledad neutraalsed toonid, ruumikad toad ja läbi maja planeering. Kodu müüakse soovi korral koos sisustusega. I korrus: esik kus korralik liugustega garderoob, eraldi wc, avatud köök ja väga avar elutuba, elutoast pääs majatagusele terrassile ja rohelalale. II korrus: magamistuba kus aknad siseõue roheala suunas, trepihall, vannituba ja wc koos, vannitoas on korralik saun ja dush, teine magamistuba kasutusel kabinetina, aknad maja suletud hoovile III korrus: üks magamistubadest kus aknad on siseõue roheala suunas, vannituba ja wc koos, vannitoas vann ja dush, trepihall, teisee magamistoa aknad maja esisele suletud hoovile. Kogu korter on väga heas korras, müüakse koos sisustusega, rohkelt on kapi ja panipaigaruume. Majast: Majas on kokku 12 ridaelamutüüpi boksi. Majal on korralik kinnine sisehoov. Korteri juurde kuulub maja taga olev terrass ja terrassi ees oma roheala (umbes 200m2). Soodsad elamiskulud tagab ökonoomne gaasiküte. Parkimine: Korteri juurde kuulub kindlaks määratud parkimiskoht suletud sisehoovis. Hoovis on parkimiskohad ka külalistele. Piirkonnast: Maja paikneb Nõmme teega risti, parkimisala on Nõmme teelt näha, siseõu mitte, seega korterite privaatsus on säilitatud. Kohe maja kõrval asub kool, vahetus läheduses on mitmed lasteaiad, nii Selver kui ka Maxima ja 5-10min jalutuskäigu kaugusel kaugusel Kristiine keskus. Hea transpordiühendus, bussipeatused on majast 100m kaugusel. Tule kindlasti vaatama seda toredat kodu, ideaalne perele kus ruumi jätkub kõigile. Võta minuga ühendust ja lepime aja kokku! +372 56848700 / ***\nTallinn, Nõmme tee, Korter müük, toad: 5


Sülita üle õla!!!: Scorpius\nAlles oli õues 8 kraadi sooja ja piisas vaid kaks korda päevas kütmisest. Hommikul pliit ja õhtul ahi. Jaaaa korraga oleme astunud justkui teise universumisse, sest hommikul on nüüd toas vist maksimaalselt pluss 8 kraadi... õues aga miinus 22 :/\nEriti head on muidugi need hommikud kui peaks klient tulema. Selliste miinustega peab radika lausa ööseks tuba soojendama panema. Olgugi, et stuudiol on kõik seinad soojustatud, on üleval korrusel kõikjal mujal täpselt sama külm kui väljas... okei, ehk paar kraadi soojem. Prrrr!\nA. ja O. käisid täna juuksuris, mis muidugi ei tähendanud, et Oll enda juukseid lõigata lasi. See andis mulle kenasti aega stuudio valmis sättimiseks. Sain sellel aastal esimest korda kuuske ehtida :D Ajeeee ja pärast seda loodan kuusepuud paar kuud vähemalt mitte näha.\nKüsisin klientidelt pelglikult, et kas on liiga külm (mitte, et ma midagi sellel hetkel enam teha oleks saanud), aga nad lohutasid, et pole hullu... ainult, et põrand on nagu pluss neli kraadi. Pidin nõustuma, aga taaskord - ma ei saanud midagi selle jaoks ära teha kui vaid fliistekid jala alla panna. A. rääkis ka pärast, et igasse järgmisesse tuppa läheb põrandaküte. Ma ei saaks rohkem nõus olla!\nKuna ma siin juba lobisen, olin täna õilsa hingega ja läksin A.le appi küttepuid vedama. Instant regret! Samas ega ma saanud lasta tal seal üksi rabeleda, sest neid oli ikka väääääga palju. A. vedas ja ma ladusin. Selle kõige peale küsiks, et kellele üldse niisama trenni on vaja? Telli aga puud ja hakka laduma. Khmm... trenn on soodsam!\nO. oli sellel ajal üksinda toas ja vaatas telekat. Iga lapse unistus. Ütlesin talle, et koputaks aknale kui meid vaja on. Nõustus. Mingi aeg uurin A.lt, et kas ta Olli käis vahepeal kontrollimas. Oh see meie laps on ikka nii asjalik. Oli teine nr. 2 läinud tegema, aga ma ei tea mis jama seal oli, aga peput ei saanud väga pühkida. Seega ta siis seal esikus koputas aknale, pisar silmis ja kui A. tuli tema koputuse peale, nuuksus tema haledalt, et "ei daa akkama." Nii armas.\nKui A. teisel korral teda kontrollima läks, soovis Oll saada "kahtlit" (kahvel). A. läks siis O. järel kööki ja näeb, et köögilauale on tõstetud suur pakk jäätisega. Okkkei :D See on see kui laps üksi toas on. Umbes poole tassimise aeg tuli Oll koos meiega õue ja lippas siis rõõmsalt A. järel ja "aitas" puid tal vedada.\nIlmselgelt iga mõistlik inimene teab, et suvel tuldi välja Harry Potteri lavastusega. Ühes sellega visati müüki ka selle sama lavastuse skript (raamatu kujul) jaaaaa mina, aasta õena, saatsin enda õe öösel kell 2 seda endale ostma. Mida ma aga ei teinud? Ma ei hakanud seda kohe lugema. Tahtsin, et see mul olemas oleks, aga kui raamatu kätte sain, siis lendas see kapi otsa ja sinna see jäi kuni üleeilseni. JA MAA EI SAA ARU MIKS?!?!?!?\nKas te kujutate ette ka kui hea see oli? Ma olen nii kade inimeste peale, kes seda lavastust näinud on, aga ometi olen ma nii õnnelik, et mul oli võimalik seda ikkagi lugeda. Äääääretult kahju, et see sama tükk ei ole korraliku raamatuna kirjutatud, sest see oleks siis lihtsalt miljon korda parem! Tegelikult mul puuduvad õiged sõnad, kirjeldamaks kui väga mulle see uus lugu meeldis.\nParim osa on veel see, et see sama lugu on seotud HP 4. raamatuga, mis oli üks mu lemmikutest (kuigi olgem ausad, ega nad on kõik ühel joonel... aga 4. on seal 7. suht ühel pulgal, siis tulevad teised). Ja see 8. raamat/näidend on seal 4. ja 7. samal joonel. Olete lugenud seda? Ja Scorpius Malfoy - nii hea tegelane. Niiiiii hea!\nLabels: harry potter, lobisen, raamat\nCaro 07.01.17 20:43\nMina olen lugenud, sain sünnaks septembris, aga lugesin ka alles kuu aega tagasi umbes. Kuidagi ootasin vist seda "õiget" hetke. Mulle meeldis, nagu igale õigele fännile, aga oleks samuti kõike seda pikemalt ja põhjalikumalt soovinud. Meeldisid väga need nn paralleelmaailma lood, et mis oleks siis, kui ajaloos oleks mingi asi muutunud! Ja Snape, oh Snape, nutsin täiega... Ja, ja, ja oh... Kahjuks sai liiga kiiresti läbi.\nAili A 07.01.17 20:52\nTäiega oli selline tunne, et anti üks amps sinu lemmiksöögist ja siis võeti kõik ära :D Et noh, naudi nüüd seda väikest osa. Samas olen nii niii tänulik, et üldse selline võimalus meile tekitati.\nGrete 07.01.17 22:09\nMina käisin vaatamas septembris seda etendust ja see oli lihtsalt ebareaalselt lahe!!! Täpipealt copy-paste raamatust, aga seal teatris istudes ma olin 100% kindel ,et maagia ongi päriselt olemas :D\nSuur enamus publikust olid täiskasvanud, niiet väga tore oli näha kuidas kõikidele lapsepõlve jälle meelde tuletati :)\nAili A 07.01.17 22:20\nÜlilahe, sul nii vedas! Iga kord kui raamatus oli mingi võitlus, mõtlesin, et appi kuidas nad seda kõike laval teevad (eriti kui oli kirjas, et välgusähvatused jne). Aaaah kade!\nAnonüümne 07.01.17 22:12\nÄra valeta! Kui toas oleks pluss 8, siis oleks aknad jääs ja te ise väriseksite tekkidekuhila all. Külmkapi temperatuur on +2 kuni +6.\nAili A 07.01.17 22:21\nAga nii ongi ju :D Pean pildi panema jäätunud akendest või :D\nAnonüümne 07.01.17 22:24\nLoomulikult:) Kõik tahavad näha.\nAili A 07.01.17 22:26\nAnonüümne 08.01.17 22:20\nMis ajast külmkapp külmetab ja jääs on, kui seal +2..+6 kraadi sooja on? Kui su külmkapp on millegipärast jääs, peaks sa selle tühjaks tegema ja ära sulatama. Sügavkülmas on miinuskraadid ja seal tõesti jäätab, mitte aga külmkapis plusskraadidega. :)\nAili A 08.01.17 22:34\nEee, ma nüüd eeldan, et erinevad anonüümsed, aga ei olnud mõeldudki ju, et külmkapp jääs, vaid aknad.\nkristi 08.01.17 14:08\nHaha, O. on nii armas :D meil kodus aastane põnn, ligesin siin tema isale ja vanevanematele valjult ette ja kõik naersime. Tundub äge vanus, mida oodata :)\nHP raamatu puhul ma olin nii pettunud, et see näidendina tuli ja jätsin poodi. Aga vist tuleb siis ära osta ikka.\nAili A 08.01.17 14:40\nOn küll tore vanus. Täpselt selline aeg kus see väike inimene hakkab kohe eriti hästi välja näitama kes tema on. Nii asjalik ja jutukas.\nMa teadsin algusest peale, et 8. raamat ei ole nö raamat-raamat, vaid näidend. Seetõttu vist ei hakanud seda ka kohe lugema, sest kujutasin kuidagi ette, et see ei saa ju ometi parem olla nagunii. Ja kuigi päris 1. kohta ta kindlasti ei haara, oli lugu ikkagi väga põnev ja kuniks endal kujutlusvõime töötab, siis elad ka sellesse väga-väga sisse. Kahju on igatahes, et see ei ole päris korralik paks raamat. The dream!\nSille Sööt 08.01.17 20:30\nMul vaatas toas vastu selline asi nagu jäätunud põrandaliist. :D Igal aastal täpselt see sama koht, aga ikka mõni arvab, et vundamenti pole vaja soojendada. Teisel korrusel on kaks tuba, mida ühendab ahi ja eraldiseisev köök (ilma küttekehata). Ühesõnaga, ma olen iga jumala päev midagi ahjus küpsetanud ja köögis mässanud, et kööki minnes siniseks ei peaks külmuma. :D Eile näiteks valmisid lasanje ja piparkoogid.\nAili A 08.01.17 21:51\nKuule... ÄRA VALETA siin :D :D\nMarilyn 13.01.17 14:06\nMa muidugi ärkan siin kommenteerimisega äärmiselt hilja ja ei taha tujurikkuja olla, aga kas tõesti ei häirinud kogu see time-turneri loogika peapeale pööramine? Kogu originaalne HP seeria on ju ehitatud selle peale, et timeturnereid ei saa kasutada mineviku muutmiseks (Buckbeacki päästmine näiteks). Usun, et etendusena võib tõesti väga lahe olla, aga enda jaoks seda päris originaalseeriaga samale pulgale ei aseta, pigem selline lihtsakoelisem fan-fiction.\nAili A 16.01.17 08:47\nToo postitus oli tõesti kirjutatud täpselt vahetult pärast lugemist, kes teab mida ma paar kuud hiljem sellest kõigest arvan. Hetkel jään enda arvamuse juurde :D Mulle on alati meeldinud sellised "mis oleks juhtunud siis, kui..." ja seda see lugu ka täpselt oli, seega jah, mulle väga meeldis see, kuidas minevik ümber tehti, sest *SPOILER* lõpuks oli ju kõik tagasi nii nagu alguses.\nKai Klaarika 14.01.17 09:41\nTundub, et Eestis on paljudel mingisugune oma maja unistus. Ja paljud endale ju korralikku maja lubada ei saa. Ja siis kasvavadki ikka veel, aastal 2017, eestis väikesed lapsed majades, kus toanurgas veepang jäätub ja toas on 8 kraadi.\nAili A 16.01.17 08:48\nNoh õnneks ei ole seda 8 toakraadi just väga tihti ja päris nii dramaatiline see kõik ka ei ole (toanurgas jäätuv veepang?! wat :D).


Liigeste ja seljavalu valuvaigistid: preparaadid süstete, salvide, tablettide kujul - Venitamine\nYusupovi haigla neuroloogid määravad patsientidele seljavalu korral MSPVA-sid. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on valuvaigistava ja põletikuvastase toimega. Nad vähendavad valu sündroomi raskust mõne tunni jooksul. MSPVA-de põletikuvastast toimet täheldatakse 2-3 nädalat pärast ravikuuri algust.\nMittesteroidsed põletikuvastased ravimid vähendavad selgroohaiguste korral seljavalu märkimisväärselt. Haiguse ägenemise ajal annavad piisavas annuses välja kirjutatud MSPVA-d patsientidele märkimisväärset leevendust. Yusupovi haigla kõrgeima kategooria professoritel, arstidel on mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite valimisel individuaalne lähenemisviis. MSPVA-d määratakse pärast patsiendi uurimist ja seljavalu põhjuse väljaselgitamist. Arstid kasutavad MSPVA-sid süstides, tablettides, pulbrites ja kapslites, määravad põletikuvastase ja valuvaigistava toimega ravimeid ning paikselt manustatavaid ravimeid.\nSeljavalu võivad põhjustada mitmesugused haigused:\nosteokondroos - lülidevaheliste ketaste ja kõhre kahjustus;\nanküloseeriv spondüliit on progresseeruv haigus, mille korral on kahjustatud selgroolülide liigesed;\nspondülolistees - selgroolüli nihutamine taha või ette;\nSeljavalu ilmneb lihashaiguse (fibromüalgia), müofaasilise sündroomi korral (lihaste spasmid koos tihendite moodustumisega - käivituspunktid). Seljavalu põhjus on rindkere ja kõhuõõne organite kahjustus, aordi aneurüsm, neerupõletik (püelonefriit), reproduktiivse süsteemi haigused. Seljaosas annab valu kõhuõõnes mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite idanemise ajal kõhunääre, pankreatiidi, urolitiaasi või neerukoolikute tekkeks. Valusündroom ilmneb siis, kui siseorganite pahaloomulised kasvajad metastaaseeruvad lülisambale. Inimesed tunnevad seljavalu pärast pikaajalist tööd arvuti taga, autojuhtimisega. Tugev füüsiline koormus (sportimisel, raskete esemete tõstmisel) põhjustab valu ka selgroos.\nVaatamata asjaolule, et enamikku MSPVA-sid saab apteegis osta ilma retseptita, ei soovita Yusupovi haigla arstid iseseisvalt ravimeid võtta. Ainult spetsialist saab valida kõige tõhusama NSAID-i, valida ravimi annuse, määrata manustamisviisi ja manustamissageduse. MSPVA-de kasutamisel tuleb meeles pidada, et neid ravimeid ei kasutata vastunäidustuste olemasolul, kuna neil on soovimatu toime.\nMSPVA-de kasutamise vastunäidustused\nYusupovi haigla arstid ei määra MSPVA-sid patsientidele, kellel on mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand, gastriit ja haavandiline koliit. Sel juhul kasutatakse salve, geele ja kreeme, samuti rektaalseid ravimküünlaid koos MSPVA-dega. Pärasooles imenduvad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid mõjutavad mao ja soolte limaskesta vähemal määral kui süstelahused ja tabletid. Suposiidid on vastunäidustatud patsientidele, kes põevad rektaalseid haigusi: hemorroidid, rektaalsed lõhed või polüübid. MSPVA-sid kirjutatakse ettevaatusega patsientidele, kes on põdenud maksa- ja neeruhaigusi või põevad neid praegu.\nMSPVA-del on järgmised kõrvaltoimed:\nhematotoksilisus (nende võtmisel võib tekkida aplastiline aneemia ja agranulotsütoos);\nhepatotoksilisus (muutke transaminaaside ja teiste ensüümide aktiivsust, rasketel juhtudel põhjustage kollatõbe, hepatiiti);\npõhjustada allergilisi reaktsioone (lööve, Quincke ödeem, anafülaktiline šokk, allergiline interstitsiaalne nefriit, Lyelli ja Stevens-Johnsoni sündroomid;\non koagulopaatia põhjustajad (need pärsivad trombotsüütide agregatsiooni ja neil on maksas protrombiini moodustumise pärssimise tõttu mõõdukas antikoagulantne toime);\nprovotseerima bronhiaalastmaga patsientidel bronhospasmi.\nMSPVA-d võivad põhjustada raseduse katkemist ja sünnituse edasilükkamist põhjusel, et prostaglandiinid mõjutavad emaka lihaskihti. MSPVA-de kasutamisel tekivad mõnel patsiendil pearinglus, iiveldus, valu epigastimaalses piirkonnas, unisus ja peavalu, väljaheite häired.\nKõrvaltoimete ja komplikatsioonide tekke riski vähendamiseks MSPVA-de ravis arvestavad Yusupovi haigla arstid varasemate ravimite tarbimisega seotud komplikatsioonide esinemist, laboratoorsete vereparameetrite muutusi, maksa- ja neerufunktsiooni. Patsientidel soovitatakse järgida järgmisi reegleid:\npillide või kapslite võtmine klaasi veega, et vältida mao limaskesta ärritust;\npärast MSPVA-de võtmist ärge lamake 20-30 minutit, et mitte söögitoru limaskesta ravimiga ärritada;\nMSPVA-de võtmisel ärge jooge alkoholi;\närge kasutage MSPVA-sid raseduse ja imetamise ajal;\närge võtke samal päeval ilma arstiga nõu pidamata 2 erinevat mittesteroidset põletikuvastast ravimit.\nYusupovi haigla seljavalu arstid määravad pikatoimelised MSPVA-sid aeglustavad ravimid. Need ei imendu maost ja sooltest kohe, vaid järk-järgult, mille tulemusel jaguneb ravimi toime terveks päevaks. Milline MSPVA on parem alaseljavalu korral, otsustab arst.\nArstid määravad selgroovalu all kannatavatele patsientidele järgmised MSPVA-d:\ndiklofenak (toodetud nimede Ortofen, Diclofen, Voltaren, Diclonac, Diclonat, Diclobene, Dicloran, Artrosan, Rapten, Naklofen all);\nindometatsiin (tarnitakse apteegiahelasse kaubanimedega metindool, reumatine, indomin, indobene, indotard, inteban);\nibuprofeen (osa ravimitest valutu, nurofeen, brufen, burana, reumafeen);\nbutadioon (on reopiriini ja pürabutooli peamine toimeaine);\npiroksikaam (toodetud valmististe kujul pyrokam, pirox, roxicam, erazon);\nketoprofeen (saadaval apteegis nimetuste flexen, ketonal, artrosilene, knavon, profenide all);\nketorolak (saadaval ravimite kujul ketalgiin, ketorool, dolak, adolor).\nÜhe MSPVA madala efektiivsusega valivad Yusupovi haigla arstid analooge kasutamata teisi ravimeid.\nTulenevalt asjaolust, et esimese põlvkonna MSPVA-del on mao limaskestale väljendunud mõju, ei saa neid pikka aega võtta, kasutavad arstid seljavalude jaoks mittespetsiifiliste põletikuvastaste ravimite uusi vorme. Nendes tablettides asetatakse toimeaine spetsiaalse kesta sisse. See koosneb spetsiaalsetest ainetest, mis ei lahustu maomahla happelises keskkonnas, vaid hävivad ainult soolestikus. Seetõttu väheneb otsene ärritav toime mao limaskestale. MSPVA-de uute vormide võtmisel jääb seedetrakti seina kahjustuste süsteemne mehhanism alles.\nViimase põlvkonna MSPVA-d mõjutavad selektiivselt COX-2 ja pärsivad prostaglandiinide sünteesi. Seetõttu saavutatakse MSPVA-de kõik toimed - põletikuvastane, valuvaigistav, palavikuvastane. Mõju vere hüübimissüsteemile ja mao limaskestale on viidud miinimumini. Põletikuvastane toime saavutatakse, vähendades veresoone seina läbilaskvust, vähendades põletikuliste vahendajate tootmist. Kui põletik väheneb, väheneb surve valu tajuvatele närviretseptoritele.\nValikulistel mittesteroidsetel põletikuvastastel ravimitel on väiksem kõrvaltoimete spekter, need peaaegu ei põhjusta komplikatsioone ega avalda liigesekõhre struktuurile negatiivset mõju. Patsiendid saavad neid pikka aega kasutada. Ravikuuri kestus varieerub mitmest nädalast mitme aastani. Teraapia viiakse läbi Yusupovi haigla arsti järelevalve all.\nSelektiivsete põletikuvastaste ravimite kõige silmatorkavam esindaja on movalis. Ravim toimib leebemalt kui "klassikalised" MSPVA-d, sellel on vähem vastunäidustusi ja sellel on seedetraktile vähe mõju. Seda kasutatakse pikaajaliseks kasutamiseks. Movalis on saadaval 7,5 ja 15 mg tablettide, 15 mg ravimküünalde ja 15 mg ampullidena intramuskulaarseks manustamiseks.\nTerveks päevaks piisab ühest tabletist või ravimküünlast. Ägeda seljavalu leevendamiseks kasutatakse Movalise süstitavat vormi. Lahust manustatakse intramuskulaarselt. Pärast valu sündroomi vähendamist lähevad nad üle ravimi sissevõtmisele.\nNimesuliidi kasutatakse laialdaselt selgroolüli seljavalude raviks. See leevendab põletikku, turset, alandab kehatemperatuuri. Pärast nimesuliidi võtmist väheneb valu kiiresti ja lülisamba liikuvus paraneb. Ravimit saab kasutada salvina. Seda rakendatakse probleemsele alale. Nimesuliidi ei kasutata patsientidel rinnaga toitmise ajal ega raseduse viimasel trimestril.\nTselekoksiib leevendab märkimisväärselt patsiendi seisundit osteokondroosi, artroosi ja muude põletikuliste haigustega, mis põhjustavad valu seljas ja selgroos. See leevendab valu hästi ja võitleb tõhusalt põletikuga. Ravimil on minimaalsed kõrvaltoimed seedesüsteemile. Enamikul patsientidest ei teki pärast tselekoksiibi võtmist komplikatsioone.\nXefocamil on tugev valuvaigistav toime. Ravimi valuvaigistav toime on identne morfiini analgeetilise toimega. Erinevalt opioidanalgeetikumidest ei ole Xefocam sõltuvust ega sõltuvust tekitav. Ravimi terapeutiline toime kestab umbes 12 tundi. Ksefokam on ette nähtud selja, alaselja või muude selgroo tugevate valude korral.\nYusupovi haigla arstid kasutavad seljavalude jaoks uue põlvkonna MSPVA-sid, millel on minimaalsed kõrvaltoimed.\nSeljavalu korral helistage Yusupovi haiglasse. Pärast uurimist määrab neuroloog kõige tõhusamad MSPVA-d, valib optimaalse annuse ja ravimi võtmise sageduse.\nShantsi krae on ortopeediline seade kaelalüli kinnitamiseks. Seda kasutatakse mitmesuguste haiguste, sealhulgas osteokondroosi, müosiidi, väljaulatuvuse, raviks ja ennetamiseks.\nPunkt kannul valutab


Kuidas inimene lennukeid kasutades kliimat muudab | Hingepeegel\nVideo mis selgitab mis vahe on “tavalistel” lennukitest väljuvatel “sabadel”, chemtrail sabadel (keemiarajal, keemiajäljel) ja miks üldse neid tekitatakse. Lugu kunstlikest pilvedest. Mis (ja miks) on hõbe jodiid (Silver Iodide). Milliseid toksilisi aineid me tänu sellisele tegevusele sisse hingame (ka läbi naha ja limaskesta). Miks on kopsuvähi esinemise sagedus järsult tõusnud.\nEelmine artikkelÜlerahvastatuse müüt\nJärgmine artikkelPorgandi-ingverijook migreeni vastu


Twitteri häda – kuidas populaarsus rahaks teha?\nTwitteri tegevjuht Jack Dorsey loodab reklaamistrateegia ümbermängimise ja uute kasutajate lisandumisega käibe kiiremini kasvama saada. Foto: EPA\nFredy-Edwin Esse • 16. veebruar 2017 kell 10:45\nUSA tõsielustaarist president Donald Trump toob Twitterile tähelepanu, millesarnast ettevõte pole kunagi varem tunda saanud. Kahjuks jääb Twitter tähelepanu rahaks pööramisega hätta. Õhus on küsimus, kas Twitter suudab iseseisvana jätkata või müüakse firma maha.\nTwitter avalikustas 9. veebruaril kvartalitulemused, mis avaldasid taas suure pettumuse ja panid aktsia järsult langema. Firma asub oma reklaamistrateegiat ümber töötama ja keskendub senisest rohkem videoreklaamile, mis juhtkonna sõnul meelitab suuremaid ja tuntumaid brände.\nLisaks plaanib Twitter suurendada andmete litsentsimise äri, mis võimaldab ettevõtetel tasu eest töödelda ja analüüsida platvormil iga päev saadetud miljardeid säutse.\nTwitter peab jõuliselt tegutsema, sest nende populaarsus on taas tõusuteele pööranud. Kahjuks pole neil seni õnnestunud seda populaarsust rahaks teha. Twitteri igapäevaste aktiivsete kasutajate hulk kasvas neljandas kvartalis aastases võrdluses 11%, kuid käive kasvas kõigest 1% võrra, 717,2 miljonile dollarile. Tegu oli kümnenda järjestikuse kvartaliga, kus Twitteri käibe kasv kahanes.\nInvestorid ei olnud mõistagi õnnelikud. Aktsia kukkus neljapäeval 12%. Seni pole Twitteril oma börsiajaloo jooksul alates 2013. aastast õnnestunud ühtegi kvartalit kasumis lõpetada. 90% ettevõtte käibest tuleb reklaamimüügist.\nTrump toob kasutajaid ja tähelepanu\n2015. aastal Twitteri etteotsa naasnud tegevjuht Jack Dorsey ütles, et Twitter mängib oma reklaamistrateegia ümber eesmärgiga keskenduda tugevustele. Mullu sügisel kerkis tugev spekulatsioon, et Twitter müüakse maha, kuid firma ei meelitanud ligi piisavalt kosilasi.\nKuna firmal ei olnud ette kanda ühtegi rõõmustavat näitajat, keskendus Dorsey mõõtmatute suuruste kiitmisele. “Kuigi me ei pruukinud vastata kõigi kasvuootustele, siis ühe asja poolest me kasvame ja edestame konkurente – Twitteri mõju,” ütles Dorsey.\n90protsenti Twitteri käibest tuleb reklaamimüügist.\nTwitteri juhtkond tunnistas, et president Trumpi aktiivsus Twitteris on suurendanud sotsiaalmeedia platvormile langevat tähelepanu. Analüütikute sõnul on Trumpi Twitteri-lembus tõenäoliselt toonud platvormile uusi passiivseid, mittesäutsuvaid kasutajaid.\nParaku pole Twitterile antud palju aega reklaamiäri kordasaamiseks, sest konkurents on karm. Peamine konkurent Facebook suurendab aina edumaad ja tagant tuleb uus konkurent, kes võib juba märtsis börsile tulla – Snap. Uuringufirma eMarketer prognoosib, et Twitteri turuosa ülemaailmsel veebireklaamiturul kahaneb tänavu natukene, 1,1%ni.\nFacebook ja Instagram on olulisemad\nAnalüütikud on päris pessimistlikuks muutunud. Twitteri tulemustele järgnenud 24 tunni jooksul alandas koguni seitse firmat soovitust Twitteri aktsiale. Vähem on olnud juttu ülevõtmisest, rohkem räägitakse nukratest põhinäitajatest.\nUusi kasutajaid on tulnud juurde (neljanda kvartali lõpus 319 miljonit igakuist kasutajat), aga reklaamiplatvormina pole Twitter enam nii atraktiivne, leidis Cowen & Co analüütik John Blackledge. Tema hinnasiht Twitteri aktsiale on 12 dollarit ja soovitab müüa.\nMa ei näe ühtegi ratsionaalset põhjust, miks aktsiat pikaajaliselt omada või miks panustada ettevõtte müügile.\n“Meie hinnangul kahjustab konkurents Twitterit ja vaatamata uute kasutajate lisandumisele liigub reklaam Twitterist eemale. Meie prognoosi järgi kahaneb Twitteri selle aasta reklaamikäive aastases võrdluses 16%, samas kui USA digireklaamiturg kasvab 17%,” kirjutas Blackledge.\nTa kirjutas, kuidas umbes 50 mõjuka reklaamiostja küsitluses hinnati Facebooki ja Instagrami märkimisväärselt olulisemaks reklaamikanaliks. Tõenäosus, et Twitterile saabub valgel hobusel päästja, on Blackledge’i sõnul väike, sest aktsia valuatsioon ei ole atraktiivne.\nKuidas panustada Twitterisse?\nTeistsugusel arvamusel on BTIG Researchi analüütik Rich Greenfield, kes vastupidiselt Cowenile soovitab Twitteri aktsiat osta ja leiab, et varsti on kohal ka kogu ettevõtte ostja. Greenfieldi sõnul on väga väike tõenäosus, et Twitter jääb püsima iseseisva börsifirmana, ühel hetkel ostetakse see firma ära.\nGreenfieldi hinnangul peletas ostjaid kahanev kasutajate hulk ja platvormil leviv vihakõne ning trollimine. Nüüd paistab kasutajate arv olevat tõusule pöördunud ning Twitter tegeleb aktiivselt teise probleemi lahendamisega. Kuigi Twitter ei müüda veel lähiajal, siis tasahaaval peaks firma muutuma atraktiivseks ja meelitama paksema rahakotiga ostjaid.\nMinu jaoks on Twitter paras pähkel. Ma ei näe ühtegi ratsionaalset põhjust, miks aktsiat pikaajaliselt omada või miks panustada ettevõtte müügile. Mõlemad väljavaated tunduvad praeguse hinnataseme juures väga küsitavad. Kui hind peaks tõusma üle 20 dollari, tuleks mõelda pigem lühikeseks müümisele ehk panustada aktsia langusele.


Tasuta digiõpikud jõuavad koolidesse - Haridusportaal.ee\n„Täna algab uus ajastu Eesti hariduses. Uued digiõpikud toovad uutmoodi võimaluse õppimiseks ja õpetamiseks kõikides Eesti koolides,“ sõnas haridus- ja teadusminister Mailis Reps. „Digiõpikud muudavad ka koolikotid kergemaks, sest enam ei ole vaja kaasas kanda kõiki paberõpikud,“ lisas minister.\n„Head lapsevanemad, vanavanemad, tädid ja onud – see on teie võimalus koos lastega võtta ette põnev õpiränne,“ kutsus minister Reps üles tutvuma uute digiõpikutega. Alates tänasest on nädala jooksul võimalik absoluutselt kõigil võimalik tasuta pääseda ligi digiõpikute keskkonnale.\nTasuta digiõpikutesse on riik investeerinud 1,4 miljonit eurot.\nDigitaalsed õppematerjalid on vaid üks osa digioskuste arendamisest – koolidesse on juba jõudnud või peagi jõudmas 12 miljoni euro eest tuhandeid arvuteid ja nutiseadmeid, et toetada keerukamate digioskuste õpetamist nagu disain, robootika või programmeerimine.\nÕppe praktilisemaks muutmiseks toetatakse koole õppelaborite sisseseadmisel 5,5 miljoni euroga.\nLõpusirgel on ka digiõpikute väljatöötamine gümnaasiumidele.\nKoostöös Majandus- ja Kommunikatsiooniministeeriumiga uuendatakse 13 miljoni euro eest koolide võrguühendusi.\nDigioskuste arendamist toetatakse digipöörde programmist, mis on üks riigieelarve prioriteete.


Diislikütuse liitri hind langes alla euro - Uudised - Lõuna-Eesti Postimees\nDiislikütuse liitri hind langes alla euro\n1. mai 2020, 9:24\nTänasest langes diislikütuse aktsiisimaks 14,5 senti liitri kohta. 50-liitrise kütusepaagi pealt tähendab see tarbijatele hinnavõitu umbes 7,5 eurot.\n„1. mail jõustunud uus aktsiisimaks alandas diislikütuse hinna tarbijate jaoks 2016. aasta oktoobri tasemele. Läti ja Leeduga võrreldes jääb Eesti hinnatase endiselt pisut kõrgemaks, sest meil maksustatakse kohustuslikku biolisandit fossiilse kütusega samal tasemel, naaberriikides kehtib biolisandile aga madalam maksumäär,“ ütles Neste Eesti jaemüügijuht Kristi Pari.\nLogistikaettevõtte Haanpaa OÜ juhi Tiit Pariku sõnul annab nüüdsest Läti ja Leeduga samal hinnatasemel saadaolev diislikütus Eesti vedajatele rahvusvahelises konkurentsis paremad tingimused ja maksud laekuvad Eesti riigile.\n”Siiani oli diislikütuse hind Eestis oluliselt kõrgem kui Lätis ja Leedus ning seetõttu olid paljud transpordiettevõtted konkurentsis püsimiseks viinud oma tankimised naaberriikidesse. Diislikütuse aktsiisi langetamisega kaasneb kindlasti positiivne mõju tankimiste Eestisse tagasitoomise näol. Ilmselt ei tooda 100% mahust siia tagasi, kuid see, mis võimalik, tuuakse Eestisse tagasi, seda eelkõige seni Lätis tangitud mahtude osas,” ütles Tiit Parik.


Arvamusartikli pärast vallandatud õpetaja Priit Dieves pöördus kaebusega võrdõigusvoliniku poole • Objektiiv\nEesti » Arvamusartikli pärast vallandatud õpetaja Priit Dieves pöördus kaebusega võrdõigusvoliniku poole\nArvamusartikli pärast vallandatud õpetaja Priit Dieves pöördus kaebusega võrdõigusvoliniku poole\nSoolivse võrdõiguslikkuse ja võrdse kohtlemise volinik Liisa Pakosta. Foto: Margus Ansu, Postimees/Scanpix\nArvamusartikli pärast vallandatud õpetaja Priit Dieves pöördus oma õiguste kaitseks võrdõigusvoliniku poole, paludes tuvastada, kas tema suhtes on pandud toime diskrimineerimine veendumuste tõttu.\nJärva-Jaani koolis ajaloo- ja ühiskonnaõpetuse õpetajana töötanud Dieves vallandati 9. juunil 2016 pärast seda, kui Õhtulehes ilmus tema artikkel pealkirjaga “Lastetud naised, laske oma ülikõrge latt alla!” Dievese sõnul nähtub direktor Raigo Prantsi käskkirjast, et just selle artikli avaldamine oli tema vallandamise peamiseks põhjuseks.\n“Minuga töösuhte lõpetamist põhjendades heidab direktor Prants mulle oma käskkirjas ennekõike ette nimelt seda, et minu artiklis avaldatud mõttekäigud võivad osutuda naisterahvastele solvavaks ja alandavaks, et need ei peegelda piisavalt positiivset suhtumist võrdõiguslikkusesse ning et need võivad olla ka ebademokraatlikud,” selgitab Dieves võrdõigusvolinik Liisa Pakostale esitatud avalduses ning lisab, et sellistele väidetele toetudes motiveeris kooli direktor tema vallandamist selgitusega, et artiklis esitatud seisukohad ei ühti Järva-Jaani Gümnaasiumi “väärtushinnangute ja hoiakutega”.\n“Kuigi direktor Prants on minu vallandamist põhjendades toonud (mh meediale esitatud seisukohtades) välja ka teisi põhjendusi, ei ole kahtlust, et peamiseks põhjenduseks on just minu arvamuste väljendamine Õhtulehes avaldatud artiklis,” toonitas töökoha kaotanud õpetaja.\nDiskrimineerimine veendumuste tõttu\nEesti Konservatiivse Rahvaerakonna ridadesse kuuluva Dievese hinnangul on Järva-Jaani Gümnaasium rikkunud tema töölepingu erakorralise ülesütlemisega võrdse kohtlemise seaduse § 2 lg 2 p-s 2 sätestatud põhimõtet, mille kohaselt on töölepingu lõpetamisel või ülesütlemisel ja ametist vabastamisel keelatud isikute diskrimineerimine nende veendumuste tõttu. “Diskrimineerimine seisneb antud olukorras selles, et mind on koheldud töösuhte lõpetamisel halvemini, kui oleks koheldud inimest, kel on teistsugused veendumused või kes oleks hoidunud selliste veendumuste väljendamisest, nagu mina seda oma artiklis tegin,” märkis ta.\nDieves selgitab, et seisukohtadega, mida ta oma arvamusartiklis väljendas – kantuna murest Eesti rahva demograafiliselt väga keerulise olukorra ning sellest lähtuvalt ka meie riigi ja ühiskonna tuleviku pärast –, ei pruugi nõustuda, aga sõna- ja veendumustevabadust austavas ühiskonnas peaks olema elementaarne ühelt poolt see, et inimestel võivad olla erinevad veendumused ja sellest tulenevalt ka erinevad seisukohad, ning teiselt poolt see, et neid seisukohti julgetakse väljendada ja et nende üle ei peljata diskussiooni pidada.\n“Seetõttu ei saa pidada õiglaseks ega õiguspäraseks, et Järva-Jaani Gümnaasiumi direktor on käsitlenud minu suhtes tööandja usalduse kaotamise alusena seda, et väljendasin üleriigilise levikuga päevalehes oma veendumustele toetudes oma seisukohti, tehes seda igati viisakas ja kultuurses vormis. Vaadates, milliseid tegusid töölepingu seadus § 88 lg 1 p-s 5 usalduse kaotusega seonduvalt mainib – vargus ja pettus –, on selge, et seadusandja on siin silmas pidanud õigusvastaseid või selgelt ebaeetilisi tegusid, millel ei ole vähimatki pistmist ühiskondlikus arutelus osalemisega kultuurselt väljendatud seisukohtade esitamise teel.”\nDievese sõnul ei kirjutanud ta seejuures oma artiklis ei koolist, õpetaja ametist ega ka ajaloo või ühiskonnaõpetuse õpetamisest koolides: “Minu artikli näol oli tegemist täielikult koolivälise arvamusavaldusega, mis lähtub minu kui Eesti Vabariigi kodaniku püüdlusest osaleda oma veendumuste väljendamise teel ühiskondlikus arutelus ning soovist teostada seeläbi vabadest, väärikatest ja poliitiliselt aktiivsetest kodanikest koosneva ühiskonna ideaali. Seda ideaali teostada püüdes, nii hästi kui ma seda suudan, olen lähtunud siirast usust, et Eesti Vabariigis reaalselt kehtib põhiseaduse §-s 45 sätestatud igaühe “õigus vabalt levitada ideid, arvamusi, veendumusi ja muud informatsiooni sõnas, trükis, pildis või muul viisil”, mis on üks demokraatliku ühiskonna nurgakividest.”\nIlmselgelt ei saa õpetajana töötamine tähendada seda, et inimene on sunnitud loobuma oma veendumustele tuginevate seisukohtade avalikust väljendamisest ja hoiduma ühiskondlikus arutelus osalemisest, sest vastasel korral võib ta kaotada oma töö.\nDieves rõhutab, et ilmselgelt ei saa õpetajana töötamine tähendada seda, et inimene on sunnitud loobuma oma veendumustele tuginevate seisukohtade avalikust väljendamisest ja hoiduma seega kultuursel kombel ja aktiivse kodanikuna ühiskondlikus arutelus osalemisest, sest vastasel korral võib ta kaotada oma töö.\n“Just selliste stsenaariumite ärahoidmist, kus inimesed ei julge enam avalikult oma veendumusi väljendada, peaks tagama muu hulgas põhiseaduse §-s 45 ja Euroopa inimõiguste konventsiooni artiklite 9 ja 14 koostoimes sätestatud keeld, mille kohaselt ei tohi kedagi tema veendumuste pärast diskrimineerida,” võtab nüüdseks endine õpetaja oma kaebuse motivatsiooni kokku.\nIsiklik antipaatia või truudus võrdse kohtlemise põhimõttele?\nVõrdõigusvolinikuna tegutseb 2015. aasta juulikuust varem IRL-i ridades Riigikogusse kuulunud Liisa Pakosta. Võrdõigusvoliniku kodulehel toodud selgituse kohaselt on võrdõigusvolinik sõltumatu ja erapooletu ametiisik, kes jälgib soolise võrdõiguslikkuse seaduse ja võrdse kohtlemise seaduse nõuete täitmist, teostades järelevalvet nii avalikus kui ka erasektoris.\nPriit Dievese pöördumise võrdõigusvoliniku poole teeb huvitavaks asjaolu, et Pakosta on tuntud oma feministlike hoiakute poolest ning väljendas selgelt ärritust ka Martin Helme poolt intervjuus Eesti Päevalehele väljendatud seisukoha suhtes – millele väljendas põhimõttelist toetust ka Priit Dieves oma artiklis –, nagu oleks 27-aastane sihiteadlikult lastetu naine ühiskonnale kahjulik element.\nPriit Dievese poolt väljendatud seisukohad on võrdõigusvolinik Liisa Pakostale ilmselgelt ebasümpaatsed. Aeg näitab, kas see mõjutab ka Pakosta professionaalset hinnangut Dievese kaasusele?\nKommenteerides Martin Helme seisukohta, kirjutas Pakosta Facebookis Pärnu Eliisabeti EELK koguduse õpetaja Enn Auksmanniga vaieldes muu hulgas, et “on nõme öelda nii, et 27-aastane, kellel pole lapsi, on ühiskonnale kahjulik”, “ma olen kogu aeg turri läinud, kui keegi hakkab rääkima, et millal ja kuidas on see õige aeg sünnitada”, “selline rünnak 27-aastaste ja pluss naiste vastu on kõige otsesem eesti rahva väljasuretamise tee ja vaat seda mina ei salli teps mitte” ning “kuna kuulun ise ka selle määratluse järgi ühiskonnale kahjuliku elemendi hulka, siis lisaks üldisele pahameelele tunnen täielikku poolehoidu omasugusele naisele”.\nSeega on ühelt poolt selge, et Dievese seisukohad on Pakostale vastumeelsed, ent teiselt poolt peaks Pakosta võrdõigusvolinikuna andma Dievese kaasusele hinnangu mitte lähtudes isiklikust antipaatiast, vaid faktidest ning nende vastavusest või mittevastavusest võrdse kohtlemise seaduses sätestatud põhimõttele, et kedagi ei tohi töösuhte lõpetamisel tema veendumuste pärast diskrimineerida.\nPriit Dievese kaebusega saab tervikkujul tutvuda siin.\nSildid ideoloogiline diktatuur Priit Dieves sõnavabadus veendumustevabadus


CV Keskus tööpakkumine Komplekteerija/ lukksepp, Harjumaa\nTööpakkumise number #551231\nSeoses töömahu suurenemisega otsime meeskonda toodete komplekteerijat.\n1. Toodete komplekteerimine vastavalt tööjoonistele ja spetsifikatsioonile.\n2. Toodete pakendamine.\n3. Vajadusel ka muude tootmisega seotud tööde teostamine.\nKohusetundlikkus, ausus ja täpsus.\nHea füüsiline vorm (tooted on suuregabariidilised ja suhteliselt rasked, seega töö on sobilikum meesterahvale).\nTöökogemus metallitööde valdkonnas.\nIsikliku sõiduvahendi olemasolu (halb ühistranspordi ühendus). Asume Tabasalu lähedal.\nMitmekülgset ja huvitavat tööd nooruslikus kollektiivis.\nKonkurentsivõimelist, tulemustest sõltuvat töötasu.