Ühisruum. Mere pst, Ahtri tn ja Põhja pst ümbermõtestamine\nJuhendaja(d): Andres Alver, Douglas Gordon\nTallinna Kesklinn jagab omavalituse ida ja lääne pooleks ning surub kogu liikluse mõne kilomeetri pikkusele lõigule mere ja Ülemiste järve vahel. Sellest tulenevalt on südalinn argipäeviti aktiivses kasutuses nii sihtkohana kui ka läbisõiduks. Tihedas tänavavõrgustikus domineerivad suures osas autod, ühistransport liigub kahanevas tendentsis ja jalgratta kasutamine on pea olematu. Hiljuti valminud Reidi tee pakub küll pargiliku kergliikluse maastiku, kuid põhiosas on suunatud ikkagi sõidukitele.\nSeoses sadama piirkonna arendustega ning sihiga muuta Tallinn merele avatuks, kerkib järjest enam esile Mere puiestee, Ahtri tänava ja Põhja puiestee ala, kus Põhjaväila rajamisega loobuti kvaliteetse jalakäijaruumi loomisest. Nüüd, kui ehitustegevus Admiraliteedi basseini ääres täies hoos, on viimane aeg olukorda parandada ning autostumist pidurdada.\nSaavutamaks inimmõõtmelist linnaruumi, tuleb hakata väga tugevalt ja selgelt soodutama jalgsi või rattaga liikumist. Autode tahaplaanile lükkamine aitab elavdada tänavapilti ja majandust ning vähendab ökoloogilist jalajälge. Samuti paraneb inimeste tervis, kuna füüsiline aktiivsus tõuseb ja linna saastetase väheneb.\nTallinna kesklinna ühisruum Mere puiestee, Ahtri tänava ja Põhja puiestee planeeringuna püüab luua tänapäevast, kõiki osapooli arvestavat linnaruumi vanalinna, Kalamaja, sadama ja kesklinna vahele. Vähendatud, kuid loogilise võrgustikuna hoitakse sõidukid lähestikku, kasutades kitsamaid radu ja ümbritsevat haljastust liikluse tempo rahustamiseks. Jalakäijatele tagatakse mitmeid ülekäike, et kaetud oleksid kõik tänavasihid ning suuri ringe tehes liikumistahe ei kaoks.\nHetkel olematult organiseeritud bastionivööndi osa jaotatakse planeeringuga erinevateks tsoonideks, kus kohtuda, jalutada ja sporti teha. Turistidele lisanduvad viited ajaloolisele kihistusele haljastuse ja katenditega. Kogu piirkonda raamistab taastatud glassiipuiestee – kogu vanalinna ümbritsev pärnaallee.\nAhtri tänav, mis jääb kahe hoonestusala vahele, kujuneb linlikumaks piirkonnaks, kus tekivad selgelt tajutavad frondid ning samas jätkuvad Reidi teest lähtuv tänav ning kergliiklustee. Sealne väike muinsuskaitsealune Siimeoni kirik tõstetakse esile ehitusjoone muutmisega ning antakse uus potentsiaal vaatamisväärsusena.\nPlaneeritud lahendus annab inimestele rohkem ruumi, kuid arvestab seejuures ka sõidukitega ja vajadusega läbiva tee jaoks. Liikluskoormused ja läbilaskevõimsused on jäetud tähelepanuta, et anda uus suund — tule autost välja.\nMere pst, Ahtri tn ja Põhja pst planeering.\nPlaneeringu peamiseks aluseks on inimmõõtmelise, sõbraliku tänavaruumi loomine.\nVastavalt Rahandusministeeriumi juhendile „Nõuandeid üldplaneeringu koostamiseks“ on inimmõõtmelise planeerimise aluseks inimeste vajadustest lähtumine, turvalisus ning jalgsi ja rattaga liikumise soodustamine.\nLähtudes Jan Gehli ja Jeff Specki mõtetest võimaldab inimmõõtmelise linna ruumi loomine tänavaid inimeste kohaolu abil elavamaks ja turvalisemaks muuta.\nSuurenev füüsiline aktiivsus parandab tervist ning autost loobumine aitab keskkonda säästa ja kulutamata kütuselt raha kokku hoida.\nKa astuvad jalutajad suurema tõenäosusega hetke emotsiooni ajel kauplustesse ja kohvikutesse elavdades sellega majandust.\nInimmõõtme saavutamiseks tuleb tagada efektiivne ühistransport. See peab olema samaväärne või lausa andma eelise isikliku auto kasutamise ees.\nSama oluline on luua head võimalused jalgratturitele, sest neid ei tule juurde enne kui tingimused on sobivad. Tallinn on seejuures piisavalt väike ja siinne kliima ei ole kehvem kui näiteks Kopenhaagenis, kus rattakasutajate hulk on suur. Kliima soojenemisest tulenevad pehmemad talved pikendavad veelgi mugavat sõiduaega.\nLoomulikult peab ka olema ajend planeeritud linnaruumi tulemiseks ja seal peab olema võimalusi erinevatele inimestele ja sotsiaalsetele gruppidele. Kuigi kaubanduse ja teenustega on võimalik inimesi kohale meelitada, ei tohiks see olla ainus tõmbenumber.\nAhtri tänav moodustub täna kahest hoonestusega eraldatud sõidusuunast. Ruumijaotuse muutmiseks on suunatud sõidukid tänava lõunaküljele, kus olemasolevast hoonestuses tulenevalt on pikad varjud.\nTänava ühele poole jääb 2 + 2 realine sõidutee, mille keskel on kõrghaljastusega eraldusriba. Teisele poole avar jalakäijate ala, mida läbib eradi tähistatud jalgrattatee, et oleks võimalik piisava tempoga sõita.\nAhtri tänava ehitusjoon nihkub põhja poole, et tuua väike muinsuskaitsealune Siimeoni kirik esile.\nTänava keskosasse moodustuvad siilukujulised hoonestustriibud, mida katkestavad ristisuunalised läbipääsud. Ristsuunalisi sõidutee ületuskohti lisandub tänavale selliselt, et nende vahemaa ei ole enam kui umbes 100 meetrit ja kõik tänavasihid oleksid kaetud.\nPlaneeritud hoonestus on erinevate kõrgustega, arvestab olemasolevate mahtudega ja struktuuriga. Mitmed hooned on paarikorruselised, et hubast keskkonda luua. Et hooned liiga pikaks ei kujuneks, on need pigem mitmeks väiksemaks jaotatud. Hoonestust liigendavad väljakud hakkavad toimima koos hoonestusega ning võimaldavad neil osaleda linna ruumis.\nVäikese Rannavärava haljak\nRannavärava haljaku piknikuala\nPraegune autoparkla kaob ja asemele tuleb vallikraavi meenutava tiigiga haljak. See on koht, kus vabal päeval pikniku pidada ja tööpäeval lõunat süüa.\nLinnahalli ja Paksu Margateeta vaheline ala\nSee tsoon asub tänavate nurgal ja ühendab kõige otsesemalt Vanalinna A-terminali ja kruiisilaevade terminaliga, aga ka Kultuurikatla ja Linnahalliga. Suur ala võimaldab sellest tulenevalt mahutada palju inimesi, kes saavad oodata, liikuda trammi peale, vanalinna, kesklinna või Kalamaja suunal.\nPraeguse tankla asukohta on juba varasemalt kavandatud linnavalitsuse uut hoonet.Võimsa Linnahalli esise väljaku rõhutamiseks luuakse sümmeetriliselt joonduvad fassaadid. Kultuurikatla ette jääb väljak, et suursündmustele minemad inimesed ära mahuksid.\nEtte on nähtud ka ühendus Rumbi ja Kalaranna tänavate vahele, et sõidukid sadama poolt edasi suunata.\nPikk, bastionit ümbritsev park pakub erinevaid võimalusi nii lastele kui ka täiskasvanutele ning läbikäidava asukoha tõttu on ka mugavalt kättesaadav.\nPark algab ranna osaga, kus veemõnusid nautida.\nVallikraavi üks ots on suunatud lastele mõeldud atraktsioonidele. Seal, madalamas osas, on võimalik eksponeerida kontreskarpmüüri, mis praegu maa sees peidus on.\nPargi teine ots on suunatud pigem täiskasvanutele spordi tegemiseks. Äsja lõppenud eriolukord tõi eriti hästi esile ohutumates välitingimustes liikumise vajalikkust.\nPiirkond Põhja puiesteest Rannamäe teeni on tühi nagu lõuend, selleks, et pakkuda neutraalset pinda kunsti esitlemiseks.\nEKA uus galeriihoone markeerib kunagise Uue Kontrgardi asukohta. Galeriihoone on lihtne ja õhuline, et esitletav oleks nähtav ka sisenemata. Galerii koos väljakuga pakub mitmekesiseid võimalusi üliõpilaste teoste esitlemiseks ning läbikäidav piirkond aitab nähtav olla.\nRotermanni kvartali hoonetes on mitmeid restorane ja söögikohti, mille pargivaatega väliterrassid võiksid suuremad olla. Seega on suhteliselt vähese liiklusega Mere puiesteel autod ja trammid ühele rajale suunatud, et kõnniteed laiemaks teha. Hoonete poole tekib nii öelda topelt kõnnitee – suvel on restorani ees õu ja eemal jätkuvalt eraldi kõnnitee ning talvel saab liikuda hoonele lähemal.\nPlaneeringu tulemusena autode arvelt vabanenud ruum läheb jalakäijate ja ratturite kasutusse ning kogu ala saab uue hingamise.\nOlukorras, kus Tallinna sadama ala ei ole enam perifeeria, ei saa öelda, et Põhjaväil on südalinna piiril – see on hõlmatud selle sisse ja peab kujunema linnatänavaks. Ahtri tänava, Mere puiestee ja Põhja puiestee planeering ei takista sõidukite läbipääsu, kuid annab märku, et autojuht ei ole maanteel vaid linna keskuses. Jalakäijate alad ja pargid toetavad liikumist ning Ahtri tänava väiksema mahuline hoonestus soosib väikekaubanduse teket. Väljaarendatud mitmekülgne pargivöönd soodustab liikumist ja ajaveetmist.


Kati Tikenberg | ahsoo.ee\nTere, mina olen Kati!\nHariduselt olen andragoog ning psühholoog. Naljatlemisi ütlen, et peast olen ma ikka raskekujuline psühholoog. Töötamaks sisekoolitaja/konsultandina olen omandanud lisaks suures mahus praktilisi psühholoogilisi täiendkoolitusi. Olen läbinud NLP (neurolingvistiline programmeerimine)-master practitioneri väljaõppe ja sisekoolitaja-konsultandi arengukursuse. Olen töötanud koolitaja-konsultandina tänaseks kümme aastat. Enne koolitajana tegevuse alustamist olen olnud tegev erasektoris koolitusprojektijuhi ametikohal ning tegelenud erinevate rahvusvaheliste koolitusprojektidega. Kunagi olen alustanud teeninduse ja müügitööst, nii et ka teenindus- ja müügikoolitusi tehes julgen ennast praktikuks nimetada. Üldse iseloomustab mind, et lisaks teoreetilistele teadmistele, hindan kõrgelt praktilisi kogemusi ning ka minu koolitused on väga praktilise loomuga.\nSageli tuuakse välja minu oskust ka keerukas materjal sellisel viisil üles ehitada, et see on vajadusel ka kogenematutele koolitatavatele kergelt omandatav ning arusaadav. Seega oskan hästi leida sobiva suhtlemistasandi väga erinevate gruppidega – nii kogenud juhtide kui ka esmatasandi teenindajatega. Ise olen väga põhjalik koolitusprogrammide ettevalmistuse ja järeltöö osas ning hea organiseerimisvõimega – kolleegide ja tuttavate sõnul on kadestamisväärne minu oskus kõik tegevused mahutada vajaliku aja sisse ning teha seda kõike seejuures suurepärase kvaliteediga.\nMulle meeldib väga teha algust uute projektidega, uued ideed „käivitavad” ja annavad mulle palju lisaenergiat. Olen loonud ning osalenud mitmetes pikaajalistes juhtimisalastes koolitus- ning supervisiooniprotsessides. Üks viimase aja huvitavamaid projekte, mis on andnud mulle mitmekülgset ja teistsugust vaadet juhtimisele, on olnud osalemine Noored Kooli programmis ning seeläbi töötamine õpetajana kaks aastat koolis (õpetasin 7.-9. klassi õpilastele eesti keelt ja kirjandust). Usun, et seesugust kogemust oleks vaja kõikidele organisatsiooni tippjuhtidele, kuna see avab täiest teistsuguse perspektiivi liidriks olekule ning inimeste juhtimisele.\nKoolituste läbiviimisel pean väga oluliseks pakkuda inimestele hästi organiseeritud teadmisi, mis aitavad neil saavutada teatud muutusi enda tööelus, enese sisemises häälestuses ning kokkuvõttes aitab see kaasa organisatsiooni terviklikule arengule. Samuti on minu jaoks oluline näidata inimestele organisatsiooni süsteemsust, kuidas üks valdkond on teisega seotud ja mille kaudu eelkõige jõuda soovitud muutuste saavutamiseni. Sõbrad iseloomustavad mind alatise positiivse ja särava olekuga.\nTeenindaja kui juht\nMotivatsiooni “nuppude” avastamine\nKuidas panna kliendid ostma?


Kõik märgid näitavad, et kauaräägitud ja plaanitud Nabucco torujuhe, mis toob Kaspia mere piirkonna gaasi Euroopasse, võib tõepoolest tegelikkuseks saada. 13. juulil ehk siis ülehomme kirjutavad Austria, Ungari, Bulgaaria, Rumeenia ja Türgi alla valitsustevahelisele kokkuleppele, mis annab 8 miljardit eurot maksvale projektile tugeva starditõuke. Kui kõik läheb kavade kohaselt, hakkab Nabucco tööle 2014. aastal.\nTegelikult tuli aga põhiuudis reedel hoopiski Turkmenistanist. Selle gaasirikka riigiga on viimasel ajal Lääne suhted oluliselt soojenenud. Samas on jällegi Gazpromi ja Venemaa läbisaamine Ashabadi uue juhtkonnaga märgatavalt jahenenud. Pärast Venemaale suunduva gaasijuhtme kahtlasevõitu plahvatust aprillis on Turkmenistan kaotamas iga kuu hinnanguliselt 1 miljard dollarit.\nAlles hiljuti kuulsin Tallinnat külastanud ühe Lääne suurriigi energiaekspertidelt, kuidas on viimasel ajal muutunud Turkmenistani suhtumine koostöö laiendamisse Euroopaga. Nüüd sai see ka reaalse kinnituse.\nTurkmenistani presidendi Kurbangulõ Berdõmuhhamedovi kinnitusel on tema juhitav riik valmis gaasi müüma oma piiridel kõigile, kaasa arvatud ka Nabuccole. See on jõuline ja väga tähenduslik samm, mis oluliselt muudab geopoliitilist kaarti Kaspia mere ümbruses.\nEi maksa unustada, et Turkmenistani maagaasi varud on viimastel hinnangutel kolossaalsed. Ainuüksi Lõuna-Jolotania ja Osmama väljade minimaalne arvestuslik maht (4 triljonit kuupmeetrit) lubaks katta Nabucco läbilaskevõime (31 miljardit kuupeemtrit aastas ehk 5 protsenti ELi vajadustest) järgmiseks 130 aastaks.\nKui see peaks tõesti nii minema, et Turkmenistan suunab osa oma gaasivarusid Euroopa poole, on Nabucco varustuskindlus tagatud. Just viimane on olnud investorite peamiseks mureks.\nSamas on päris ilmne, et sedavõrd põhimõtteline ja strateegilise iseloomuga muutus võib enesega kaasa tuua pingeid nii Kesk-Aasias kui Lõuna-Kaukaasias. Need, kes ei tahaks näha Turkmenistani soojenevaid suhteid Läänega, püüavad kindlasti kaikaid kodaraisse visata. Üheks seesuguseks kriisiküsimuseks on Georgia territoriaalne terviklikkus.


Societe Generale: kasumit langetasid rumalad reeglid\n8. november 2012 kell 10:01\nPrantsusmaa suuruselt teise panga Societe Generale tegevjuht süüdistas puhaskasumi 86protsendilises languses rumalaid arvepidamisreegleid.\n„Erakorralised kahjumid on seotud eelkõige rumala arvepidamisreegliga, mis tähendab, et kui sinu krediit paraneb, siis sinu CDSid lähevad alla ning sa pead tunnistama negatiivseid tulusid,” ütles Societe Generale'i juht Frederic Oudea CNBC-le.\nPanga kolmanda kvartali puhaskasum langes 85 miljoni euroni, mis on 86 protsenti vähem kui eelmisel aastal. Analüütikud ootasid puhaskasumiks 139,1 miljonit eurot.\nKäive langes 17 protsenti 5,4 miljardi euroni, mis jäi samuti prognoosidele alla.


Eesti Panga nõukogu nimetas kolm uut asepresidenti - ärileht.ee\nEesti Panga nõukogu nimetas eile ametisse kolm uut asepresidenti - Märten Rossi, Rein Minka ning Andres Sutt'i.\nEesti Pangast öeldi, et Märten Ross ja Rein Minka nimetati keskpanga asepresidentideks alates 1. novembrist, Andres Sutt nimetati asepresidendiks ning keskpanga juhatuse liikmeks alates 2001. aasta 2. aprillist.\nMärten Ross on momendil Eesti Panga juhatuse liige, Ross on töötanud Eesti Panga keskpangapoliitika osakonna juhataja ning pangastatistika ja analüüsi osakonna juhataja asetäitjana.\nRein Minka on Eesti Panga juhatuse liige alates 1997. aastast ning keskpanga infotehnoloogia osakonna juhataja alates 1995. aastast, samuti on Minka töötanud Eesti Panga andmetöötluse rakendusprojektide töögrupi peaspetsialistina.\nAndres Sutt töötab momendil Rahvusvahelise Valuutafondi Põhja-Balti Valijaskonna tegevdirektori abina, keskpangas on Sutt töötanud keskpangapoliitika osakonna ja pangainspektsiooni juhataja asetäitjana.\nEesti Panga nõukogu tänase otsuse kohaselt jätkab Andres Trink Eesti Panga juhatuse liikmena ja pangainspektsiooni juhatajana kuni ühtse finantsjärelevalveinstitutsiooni moodustamiseni ja pangainspektsiooni eraldumiseni Eesti Pangast.\nValdur Laid jätkab Eesti Panga juhatuse liikmena kuni 2001. aasta jaanuarini, mil ta siirdub aastaks magistriõpingutele Lausanne'i, Euroopa ühte juhtivasse ärikooli IMD.\nEesti Panga asepresidentide vastutusalad jagunevad tulevikus tõenäoliselt laiematesse gruppidesse, milleks on esiteks ühiskonna sularahanõudluse rahuldamine, inimeste, keskpanga sisese ja pangavälise õiguskeskkonna ja tehnoloogilise keskkonna arendamine.\nTeine valdkond on Eesti finantssüsteemi efektiivsuse tõstmine, rahvusvahelised suhted, suhted avalikkusega ning materiaalse ja finantsvara haldamine.\nKolmas valdkond on rahapoliitika elluviimine läbi turuoperatsioonide, finantssektori rahvusvahelised ja riigisisesed arveldused, rahapoliitika ja panga muu põhitegevuse tarbeks vajaliku uurimistöö korraldamine.


Sarovar Hotels nimetab ametisse uue tehnoloogiadirektori\nAvaleht » Viimased uudiste artiklid » Hotellid ja kuurordid » Sarovar Hotels nimetab ametisse uue tehnoloogiadirektori\nRahvusvahelised uudised • Reisiuudised • Ärireis • Hospitality Industry • Hotellid ja kuurordid • India uudised • Uudised • Inimesed • Tehnoloogia • turism • Reisijuhtme uudised\nManoj Soni – pilt A. Mathuri loal\nSarovar Hotels nimetas Manoj Soni uueks tehnoloogiajuhiks. Ta hakkab asuma Sarovar Corporate kontoris Gurugramis, Indias.\nHr Sonil on rohkem kui 25-aastane kogemus Hospitality and Media Company tehnoloogiajuhina. Uues rollis hakkab ta vastutama ettevõtte digitaalse ümberkujundamise, IT-tegevuse järelevalve, uue tehnoloogia integreerimise, küberturvalisuse ja riskijuhtimise eest.\nEnne Sarovar Hotelsi osaks saamist töötas hr Soni ettevõttes Oberoi Hotels enam kui 2 aastakümmet Oberoi Hotels and Resortsi erinevate kinnisvaraobjektide infotehnoloogia juhina. Ta vastutas Oberoi hotellides erinevate IT-projektide eest ja tegi mitmeid algatusi, nagu IT-andmekeskuse loomine kodumaiste ja rahvusvaheliste Oberoi ja Tridenti hotellide avamiseks, sisemise kompetentsimeeskonna moodustamine, et vähendada sõltuvust PMS-i/POS-i müüjatest, ja konsolideerimine. mitme kinnisvaraga andmekeskustest.\nEnne Oberoi Hotelsi töötas ta ajakirjandusväljaannete rühmas IT juhina. Teda autasustati ka CIONEXT100 tulevase CIO auhind aastal 2012.\nTehnoloogiadirektor Manoj Soni ütles teadet kommenteerides: "Mul on hea meel liituda Sarovaride perekonnaga ja loodan, et saame Sarovar Hotelsi tehnoloogilise võimekuse tugevdada."\nManojal on MBA kraad info- ja tehnoloogiavaldkonnas.


Hämmastav laagrisarnane perekondlik taganemispaik Wisconsinis, idüllilise järveäärse ümbrusega - Arhitektuur\nPearsoni disainigrupp koostöös Põhja kahvliehitajad on loonud Tapawingo järvelaagri, Wisconsinis järve kohal paikneva laagrilaadse perekonnaretriidi. See ülikoolilinnaku stiilis järvelaager on tagasiminek klassikalistele Adirondacki mägede laagritele New Yorgis. Kõik selle projekti kohta oli hoolikalt kavandatud ja meisterdatud, et tekiks tunne, et olete tagasi suvelaagris.\nEhitised ehitati selleks, et mahutada nende seintesse paigutatavad antiikesemed. Linnakus on söögisaal, kogunemisruum, raamatukogu ja eraldi eluruumid. Lilleaia kujundas tunnustatud maastikukunstnik Tom Stuart Smith, kes on võitnud Chelsea lillenäitusel kaheksa kuldmedalit aiakujunduse eest, sealhulgas kolm parimat näitusel.\nProjekti tiim: Arhitekt: Pearsoni disainigrupp | Ehitaja: North Fork Builders | Sisekujundus: Sibyl Colefax ja John Fowler\nMida me armastame: See laagrilaadne perepuhkus pakub hämmastavat põgenemist individuaalsete kajutitega mitmesuguste tegevuste jaoks. Pereliikmetel on vajaduse korral täielik privaatsus, kuid koos või lahus tegevust otsides on palju sise- ja väliruume. Meile meeldib nende maalähedaste kajutite kontseptsioon, millel on idülliline järveäärne asukoht ... me ei tahaks kunagi lahkuda!\nRäägi meile: Mis on teie mõtted selle perepuhkuse kujunduse kohta? Kas see oleks teie idee parimast kogunemiskohast? Andke meile sellest teada allpool toodud kommentaarides!\nMärge: Vaadake kindlasti allpool 'Seotud' silte uskumatult inspireerivate koduekskursioonide jaoks, mida oleme siin kodus One Kindesignis esitanud selle kodu arhitektide portfellist Pearson Design Group.\nSEOTUD: Maamees-moodne mägirantšo pesitses karmil Montana maastikul\nkontoripindade kujunduse pildid\nSEOTUD: See Montana mägimoodne järveäärne kodu on kõik Zeni kohta\nSEOTUD: Maamees šikk mägikodu Rocky Mountaini jalamil\nFotod: Pearsoni disainigrupi nõusolek\nkus film hauakivi filmiti\nkuidas pokemonis end tundmatuks saada\nios 14 iphone 7 plussil


3.12.2018 Algab 2019. aasta kalastuskaardi taotluste vastuvõtt | Kaitsealad\nalgab 2019 aasta kalastuskaardi taotluste vastuvott\n3.12.2018 Algab 2019. aasta kalastuskaardi taotluste vastuvõtt\n2019. aasta kalastuskaardi taotluste vastuvõtt algab 3. detsembril kell 9.00 veebikeskkonnas www.pilet.ee ja Keskkonnaameti kontorites. Kalastuskaarti on vaja, kui püügivahendina kasutatakse nakkevõrku, õngejada, kadiskat, liivi või kuuritsat. Samuti on see nõutud õngpüünistega püüdmisel Endla looduskaitsealal, Matsalu rahvuspargis ja Silma looduskaitsealal ning mõnedel lõheliste jõgedel. Taotlemisel tuleb arvestada ka seda, et 2018. aasta alguses jõustunud seadusemuudatusega ei anta enam kalastuskaarti isikule, kellel on viimase aasta eest püügiaruanne esitamata.\nKeskkonnaametis ja pilet.ee lehel müüdavate kalastuskaartide jaoks on kehtestatud eraldi limiit, mis iga aastaga nihkub aina rohkem internetis müüdavate lubade kasuks. 2019. a jagatakse 94% lubadest elektroonilise kanali ja 6% Keskkonnaameti vahendusel. Silma looduskaitsealale saab luba taotleda vaid internetist. Kui 2017. aastal sai esmakordselt osta nädalasi võrgulube merele ja 2018. aastal ka Võrtsjärvele, siis 2019. aastal lisanduvad sinna nimekirja ka kõik siseveekogud (v.a Peipsi). Kui merel ja Võrtsjärvel jäid nädalaste kõrval kehtima ka kuuajalised load, siis siseveekogudes hakkavad olema vaid nädalased load.\nInternetis saab luba taotleda aadressil www.pilet.ee, kus on vaja end autentida ID-kaardi, mobiili ID või internetipanga vahendusel. Maksmine toimub kohe pärast taotluse esitamist internetipanga vahendusel või krediitkaardiga. Keskkonnaametile saab taotluse esitada ameti maakondlikes kontorites (v.a Tallinna peakontor, Palmse ja Otepää kontorid). Taotluse võib saata ka postiga või digitaalselt allkirjastatuna e-postiga, kuid sel juhul tuleb arvestada, et taotluse esitamise tähtajaks loetakse selle registreerimise kuupäev ja kellaaeg Keskkonnaameti dokumendiregistris, mis on kindlasti hilisem taotluse saatmise ajast. Taotlused rahuldatakse nende ajalise laekumise järjekorras. Pikemalt saab lugeda kalastuskaardi taotlemise kohta Keskkonnaameti kodulehelt.\nLisainfo: Keskkonnaameti jahinduse ja vee-elustiku büroo juhataja Aimar Rakko, e-post: aimar.rakko@keskkonnaamet.ee, telefon: 5306 9104


Eestlased loodavad võita E.O.S. Tallinn GP\nPro Jalgratturite Klubi\nHomme 1. juunil sõidetakse Tallinnas Nõmme ja Mustamäe tänavatel profiratturite võidusõit E.O.S. Tallinn GP. Täna peetud pressikonverentsil ütles võistluse juht Allar Tõnissaar, et korraldajate poolt on kõik valmis ja rada ootab võistlejaid. Juba kuuendat korda startiv E.O.S. Tallinn GP toob starti 18 meeskonda 9 riigist, sealhulgas 10 rahvuskoondist. Allar Tõnissaare sõnul võib tänavuse võistluse võitja olla suure tõenäosusega Balti riikidest.\nLisaks Eesti kolmele koondisele on stardis kodune profitiim Kalev Chocolate, mille üks liidritest Mart Ojavee tunnistas, et vorm hetkel kõige parem ei ole, aga kaotama kindlasti ei lähe. Ojavee sõnul on Kalev Chocolate ridades teisgi mehi kes võivad võidu nimel kaasa rääkida, sest tema sõnul oleks võit kodus võistkonnale äärmiselt oluline.\nEelmisel nädalavahetusel Tartu tänavasõidu võitnud Erki Pütsep, kes sõidab Eesti koondise ridades, ütles, et teha kuldne duubel, ehk võita ka E.O.S. Tallinn GP oleks hea. Ta lisas veel, et vorm on eelmise nädalaga võrreldes tunduvalt parem aga selge on ka see, et seekord jälgitakse teda teiste meeskondade poolt suurema tähelepanuga. Seega ei välistanud Pütsep, et võidu võib võtta hoopis keegi noorem Eesti võidusõitja. Pressikonverentsil viibinud Tanel Kangert, kellel tänavuses kontos võit Prantsusmaa amatööride eliidi mitmepäevasõidult oli nõus meeskonnas ükskõik millist rolli täitma, öeldes et vajadusel võib te ka teiste kasuks tööd teha. Samas oli ta nõus Pütsepa poolt öelduga, et teda võidakse vähem jälgida ja et see võib anda päris hea võimaluse. Võistluste juht Allar Tõnissaar lisas veel, et kindlasti tuleb jälgida Läti profitiimi Rietumas Banka, kus sõidavad ka Caspar Austa ja Raivo Maimre. Koondiste ridades sõitvad eestlased lubasid teha korraliku meeskonnatööd et võit koju jätta ja et vajalikke punkte koguda, mis on olulised saamaks kohti nii maailmameistrivõistlustele ja olümpiamängudele. Tõnissaare sõnas naljatades, et Austa ja Maimre poolt suurt abi pole loota, kuna läti profitiimis sõitvad eestlased on rajal nii lätlased kui saab olla. Enne põhisõitu antakse kell 11 start Eesti Post Händikäp sõidule, kus registreerunud on 132 võistlejat 24 klubist. Teiste hulgas tuleb starti ka 64 aastane Kanada litsesntsiga David Mercer.\nE.O.S. Tallinn GP start antakse kell 14.00, kokku läbitakse 15 12,4 km pikkust ringi ja orienteeruv finish on kell 18.30\n8. Otepää Rattamaraton (EEC) 37th Haanja Ski Marathon (EMT Estoloppet 2009) 40. Tartu Maraton (EMT Estoloppet 2011) 8th Mulgi Cycling Marathon 10. Tartu Rattamaraton 7. Rakke Rattamaraton (EEC) Kalevipoja III speed skating marathon 9th Rakvere Cycling Marathon 84th Grand Race Round Lake Viljandi 27. Viru Maraton (EMT Estoloppet 2011) 8th Rakke Cycling Marathon 10th Fuji Rakke Cycling Marathon (EEC 2010) 8th Elva Cycling Marathon 14. Tallinna Maraton (EMT Estoloppet 2011) 39. Haanja Maraton (EMT Estoloppet 2011)


Jalad krambid - Bronhiit September\nLihasrühmituse tahtmatu kontraktsioon koos terava, terava valu ja tuimususega on nimetatav spasmiks või spasmiks. Jalgade krambid on paljude meeste ja naiste probleemid, mis vajavad diagnoosi, kohustuslikku ravi. Lihaste spasmide arvukad põhjused on ravimiga hästi uuritud, kergesti korrigeeritud, kiiresti ravitud. Kui teil on jäsemete kärpeid pidevalt, konsulteerige kindlasti arstiga, kes aitab teil seda probleemi lahendada. Millised on jala krampide põhjused?\nMeditsiinis eristuvad toonilised lihasspasmid, mida iseloomustavad lihaste pikemaajalised pinged, ja kloonilised - lühiajalised kontraktsioonid, mis vahelduvad lõõgastusega. Jalakrambid kuuluvad esimese kategooriasse, esinevad jalgades ja vasika lihastes. Alam-jäsemete spasmidega kaasnevad ägedad, valulikud kehaosa petrifikatsiooni tunded, need ilmuvad äkki, valu sündroom kestab 2 kuni 5 minutit, kulgeb alles pärast lihaste lõõgastumist.\nKrambide põhjused jalgadel:\nVitamiinide ja mikroelementide puudus - magneesium, kaltsium, kaalium, D-vitamiin, mis vastutab närviimpulsside edastamise eest lihastele. Mikro- ja makroelementide puudus võib olla tingitud tasakaalustamata toitumisest, kahjulike ainete (nikotiin, kofeiin, tanniin, suhkur) liigsest ülekandest, proteiinisisaldusest, võttes ravimeid, mis takistavad nende imendumist.\nHarjutus. Liigne pinge sporditegevuse ajal, ebaühtlaselt jaotunud koormus, ebapiisav soojendus ja soojendamine enne treenimist, raskekujuline monotoonne füüsiline töö põhjustab ühe lihasrühma liigset liikumist, keha lihaste talitlushäireid ja krambihooge. Lihasmassi efektiivseks toimimiseks on oluline vahetada füüsilist aktiivsust pingeid / lõõgastust.\nTemperatuur langeb. Hüpotermia ajal ujumine või külm põhjustab jäsemete lihaste järsu vähenemise, lihaskrampide ilmnemise. Seetõttu on oluline jälgida kehatemperatuuri, et vältida temperatuurilugemist kuni 10 kraadi.\nHaigus. Ebakorrektne ainevahetus, vaskulaarsed haigused, jäseme vigastused on lihaskrampide tavaline põhjus. Spasmide kõrvaldamiseks konsulteerige vastava ravi saamiseks spetsialistiga (endokrinoloog, neuropatoloog, fleboloog, ortopeed).\nJalade lihaskrambid tulenevad närviimpulsside nõrgenemisest lihasesse lõõgastumiseks. Need spasmid on seotud jalgade, eesmise ja tagumise põlvedega. Krampide intensiivsus võib ulatuda kergest ärritusest kuni olulise vähenemiseni, millega kaasneb tugev valu. Karmid lihased on nagu kivi: kindel, tihedalt kokku surutud, eristuvad teravalt kerel. Konvulsioon krambi kestab 1 kuni 15 minutit, mitme aja jooksul rütmihäiretega.\nVeenilaiendite veenide fleboloogid\nJalgade lihaskrambid on tugeva, kontrollimatu ja tavaliselt ebamugav skeletilihaste või üksikute lihaskiudude patoloogilised kontraktsioonid. Neil võib olla erinev kestus, lokaliseerimine ja intensiivsus, mis sõltub peamiselt nende välimusest. Jalakrambid näitavad tihti terviseprobleemide esinemist: krampide korduvad episoodid on arsti juurde minemiseks ja nende väljanägemise tõeliseks põhjuseks.\nAinult nn skeletilihased, mis koosnevad spetsiaalsetest sirgestatud lihaskiududest, alluvad krampidele. Nad kuuluvad lihas-skeleti süsteemile ja vastutavad erinevate kehaosade suvaliste ja automaatsete liikumiste eest, näoilmetest, tasakaalu säilitamisest ja kehalise vertikaalse seisundi säilitamisest. Struudus lihaste tööd saab kontrollida mitte ainult seljaaju ja subkortikaalsete närvide moodustumisega, vaid ka aju kõrgemate ajukoormetega. See annab liikumisi meelevaldse ja selektiivsusega koos võimega automaatselt hoida positsiooni ja teadvuse tasakaalustamist.\nInimestel on ka silelihaskiud. Neil on pisut teistsugune struktuur ja nad ei allu otsesele kontrollile. Siledad lihased moodustavad õõnes siseorganite ja arteriaalsete veresoonte seinte lihaskihi, moodustavad diafragma. Kuid nende toonide patoloogiline suurenemine ei puuduta krampe, kuigi see võib põhjustada erinevaid ja mõnikord väga tõsiseid häireid.\nKliinilises praktikas kasutatakse mitut krampide liigitust:\nLõikude olemuselt tooniline ja klooniline. Need erinevad lihaste kontraktsioonide kestuse ja järjestuse, kordumise tendentsi ja vahepealse lõõgastusfaasi olemasolu vahel. Võib-olla nende kombinatsioon ühe konvulsioonirünnaku ajal, rääkides toonik-kloonilisest hoodest.\nLevimus - üldistatud (häirega teadvuse tõttu osalemist patoloogiline protsess palju aju osades) ja osaline (fookuskaugus, kohalik), ühe- ja kahepoolne.\nKloonilised krambid ei ole alati ühtlased, vaid piisavalt tugevad. Oma arengu ajal hakkavad üksikud lihased või lihasrühmad kiiresti ja süsteemselt kokku leppima ja lõõgastuma. Tekkinud motooriefekt võib olla erineva raskusastmega, kuni tugevate antagonistlike, diskoordineeritud liikumiste arenguni jäsemete erinevates segmentides.\nEraldi isoleeritakse müokloonilised krambid, mis on lühikesed ja hõlmavad tavaliselt üksikute lihaskiude või nende kimbud. Spetsiaalsed sordid hõlmavad tahtlikku müoklooniat, müoklooniat ja poste. Sellisel juhul käivitub kohalike käänude välimus teatud torso või jäsemete vabatahtlik liikumine.\nTonic-krampide iseloomustab pikaajaline lihaste kokkutõmbumine või lihaste rühm, mis ei aita leevendada. Tüüpilised toonilised krambid on rasvased. Niinimetatud paroksüsmaalne valulik lihasspasmid. Ja enamik patsiente, kes kurdavad krampe, kannatavad täpselt rasketest.\nMillised jala lihased on altid krampidele?\nKrambid võivad tekkida alajäsemete erinevatel lihastikel. Mõnikord hõivavad nad kogu anatoomilisi piirkondi ja hõlmavad isegi külgnevaid jäsemeosi. Aga erinevate fookuskaugus kramplik Convulsive riigid domineerivad krambid vasikas lihaste - jalakrambid sageli patsientidel esineb venoosne puudulikkus. Miks ta on altid patoloogilistele spastilistele kokkutõmbedele? See on tingitud tema anatoomiliste, biomehaaniliste ja biokeemiliste omaduste iseärasustest.\nVasikalihas on osa vasika kolmekäigulistest osadest. See on kaheosaline, see levib üle 2 liigese (põlve ja pahkluu). See võimaldab tal osaleda jalaliigese flexioonis ja supinatsioonis, põlveliigese flexioonis, sääreluu pöörlemises. Lisaks on kõhupiirkonna lihas toonikuline ja vastutab kehalise seisundi säilitamise eest liikumise ajal. Seetõttu sisaldab see paljusid aeglaseid "valgetest" kiude, mis on pikka aega võimelised arendama ja säilitama tugeva toonilise pinge. Suur hulk retseptoreid muudab gastrocnemuse lihase väga tundlikuks erinevatele stiimulitele.\nNiinimetatud soleus lihased on ka osa tricepsi lihast. Tal on gastrocnemius'ega ühine tugev Achilleuse kõõlus. Kuid see lihas on funktsionaalselt dünaamiline. Ja selle kiud on viidatud kui "punased" - kergesti kokkutõmbuv, kiiresti lõõgastav ja mitte kalduvus edastada ärritust. Seetõttu pole ainus lihas rasvunud.\nKõik teised jala lihased ei ole nii võimsad kui ka pikaajalise toonilise pinge all. Peale selle on krambid neis enamikul juhtudel keskne päritolu, st nad tekivad kesknärvisüsteemi ebanormaalsete stiimulite tõttu.\nPeamised põhjused, mis põhjustavad jalgade krampe:\nVälismõju ülemäärane intensiivsus. See võib olla kiire temperatuuri langus ülekülmutamisega (näiteks külma veega sisenemisel) või lihase järsu üleküllusega, kui poos on ebaõnnestunud. Sageli tekib konvulsioonne sündroom, kui ujuda külmas vees (basseinis, merel). Peaaegu kõigil on selliseid lühiajalisi krampe.\nPatoloogias lülisamba ja paravertebraalsed struktuurid lumbaaltasemele, mis viib purustada juured seljaajunärvid ja / või seljaajus. See võib olla alaseljavalu ja teisi degeneratiivseid tingimustel mõju trauma, paravertebrally paiknev kasvajad ja põletikukahjustuses, kaasasündinud anomaaliatest.\nMineraalide ainevahetuse häired ja hüpovitaminoos. Eriti tähtis on tase kaltsium, kaalium, magneesium, raud, D-vitamiini vaegus elektrolüütide tasakaalu häire võib olla põhjustatud siseneva teatud ravimite (eriti diureetikumide ja krambivastaste), rasedus, seedehäirete, imendumise häired seedesüsteemis, irratsionaalsed dieedid, hüpotüreoidismi, hüperparatüroidi neeru- ja maksapuudulikkus, alkoholi kuritarvitamine, vähk ja mitmed muud tegurid.\nVenoosne puudulikkus, enamikul juhtudel põhjustatud varicose haigusest ja selle tüsistustest.\nJäseme mittefüsioloogilise seisundi pikaajaline säilimine. See selgitab tendentsi krampideks, kui kanda üliraskuvaid kingi või ebamugavale jalatsile, samuti jälje krohvimist ja korrigeerivate ortopeediliste struktuuride kehtestamist.\nTõsine lihaste väsimus, mida kõige sagedamini täheldatakse intensiivse füüsilise koormusega.\nDehüdratsioon, mille tagajärjel väheneb vere mikrotsirkulatsioon lihastes ja muutused elektrolüütide metabolismis. See on võimalik veepuuduse või vedeliku kadu suurenemise tingimustes - palaviku, kõrge kehalise aktiivsuse, kõhulahtisuse sündroomi, oksendamise, ülekuumenemisega.\nMitmesugused neuroloogilised haigused, mis kahjustavad kesk- või perifeerset närvisüsteemi.\nÄgedad ja kroonilised eksogeensed mürgistused, samuti mõnede ravimite kõrvaltoimed (prozeriin, penitsillamiin, aminokaproiinhape, nifedipiin ja mitmed teised).\nSamuti on geneetiliselt määratud haigused, mis põhjustavad krampijuhti. Kuid neid on harva diagnoositud.\nSpasmid ja venoosne puudulikkus\nKorduvate tooniliste jalamarjade peamine põhjus on venoosne puudulikkus. Seda põhjustab enamasti alajäsemete varikoosne haigus või post-trombofelebiidne sündroom.\nVeenilaiendid ei näe mitte ainult esteetilisi "sõlme", mis ilmnevad veenide seina ebanormaalse väljaulatuse tõttu. Selle haiguse põhipunkt on venoosse klapi puudulikkus. Nad lakkavad tihedalt suletud ja ei suuda enam takistada vere tagasilööki.\nSellest tulenev venoosse verega ülekoormamine põhjustab nõrgema mikrokeemiat alajäseme pehmete kudede ja sekundaarsete ainevahetushäirete korral. See mõjutab mitte ainult nahka ja nahaalusi, vaid ka lihaseid. Ainevahetusproduktide, koe ödeemi ja elektrolüütide tasakaaluhäirete raskused - kõik see aitab kaasa nende kiirele väsimusele, kalduvus krampide tekkimisele varem harjunud koormates ja õhtul. Kuid kõige sagedamini veenilaiendite patsientide vasikate lihaste spasmid ilmnevad puhkusel, eriti öösel. Mis on põhjus?\nJalg tagumise pinna lihased ei täida mitte ainult motoorikat. Rütmiliste kontraktsioonidega (nagu kõnnaku ajal) surutakse ümbritsevad veenid kokku ja neis sisalduv vere surutakse ülespoole. Seda nimetatakse lihaspumbal. See on see mehhanism koos südame imemisega, mis tasakaalustab raskusjõudu ja soodustab venoosse vere arengut.\nÖine uni on pikk lihaste puhkeaeg. Kroonilise venoosse puudulikkuse korral suurendab see vere stagnatsiooni ja alajäseme turse suurenemist. Selle tulemusena on hommikuste jalgade ja jalgade pehmete kudede põletik hüpoksia, ainevahetuse toodete kogunemine ja kokkusurumine. Veenilaiendite seinte läbilaskvuse suurenemise tõttu muutub naatriumi-, kaaliumi- ja kaltsiumioonide tasakaal. Ja kõõluse lihas võib sellele kõigele reageerida koos väljendunud patoloogilise toonilise kontraktsiooniga - spasmiga.\nKuidas on jalad krambid?\nTegelikult sobivad jalgade krampide sümptomid enamikul juhtudel kõhulahtisuse lihase krambide kliiniliseks piltiks. Ja selle peamised omadused on:\nÄkiline intensiivne valu alaseljal ja talla piirkonnas. Seda kirjeldatakse tavaliselt kui tugevat pingutamist ja pinget. Valus esineb tihtipeale enneaegset tundi, viib ärkamise ja käivitub pigistades, muutes keha asendit.\nSelge lühenemine, tihendamine ja paksenemine kõhulahtisuse lihast, mis algab üsna selgelt kontuuri ülemise osa jalg, isegi inimestel, kes on kalduvus täis. Need muudatused on nähtavad palja silmaga ja on hästi tunda jalgsi tagaküljel.\nSpasmilise lihase palpatsiooni ja ahheli kõõluselise pinges valulikkus.\nDistaalse jäseme positsiooni muutus on märgatav istmikupõletikku ja jalaliha mittetäielik kokkutõmbumine.\nTeadvuse halvenemise puudumine on võimalik, kuid somatovegetatiivsete sümptomite ilmnemine vastusena valu (õpilaste reaktsiooni muutumine, hüperhidroos, südamepekslemine) on võimalik.\nNõrgest valu, tundlikkuse suurenemine palpatsioonil ja väsimustunne lihasnõrkudes pärast toniseeriva spasmi leevendamist.\nVõimalik on krampide kordumine ja üksikute lihaskiudude valutute tõmbluste ilmumine (fiktsioonid).\nKrampide kõhulahtisus lihased on sageli ühendatud jalgade väikeste lihaste toonilise spasmiga. Selliste spasmide korduvad rünnakud põhjustavad periosteini aseptilist põletikku koos neuroosteofibroosi valulike fookuste tekkimisega.\nJalakrambide kaebustega patsientide uurimine peaks olema mitmekülgne ja keerukas. On soovitav, et see sisaldab sekkumisi kõigi kõige tõenäolisemate lihasspasmide põhjuste kõrvaldamiseks, isegi kui on varem diagnoositud haigus. Lõppude lõpuks võivad krambid käivitada mitmed kombineeritud tegurid.\nJalakrambide alusuuring hõlmab järgmist:\nVerbiokoloogi konsultatsioonid ülakeha veenide USDG (UZDS) juhtimisega (veenilaiendite veenide avastamiseks);\nkaaliumisisalduse, kaltsiumi ja magneesiumi taseme määramine veres.\nNõuandetegevusega neuroloogiga konsulteerimine, mis võimaldab hinnata lülisamba seisundit;\nSamuti on oluline analüüsida kõigi patsientide võetud ravimite nimekirja, mille on välja kirjutanud erinevad spetsialistid. Seda saab teha mitte ainult kliiniline farmakoloog, vaid ka pädev üldarst (terapeut).\nKahjuks teevad vähesed eksperdid täieliku diagnostilise otsingu, et tuvastada krampide ilmumise tegelik põhjus. Kõige sagedamini piirdub eksam peamiste elektrolüütide taseme määramise ja lülisamba lülisamba seisundi hindamisega. Kuid alajäsemete veresoonte olemasolevate muutuste väärtus on sageli alahinnatud. Ja patsiendid lükkasid tagasi flboloogi külastamise kuni veenilaiendite raskekujuliste sümptomite ilmnemiseni, jätkates jalgade korduvate krampide all kannatamist.\nKramplise sündroomi võimalike põhjuste loetelu on üsna lai. Ja kõikehõlmav ja kõikehõlmav uuring nende väljajätmiseks võib nõuda palju aega - ja muide ka raha. Kuidas õigesti teha? Alustage mitmete arstide katsetamist või piirduge konkreetse spetsialistiga konsulteerimisega? Ja kellele on eelistatavalt kõigepealt pöörata?\nKahtlemata on esimene asi, mida me nõuame, on pöörduda flboloogi poole. See spetsialist viib läbi veenide ultraheli, määrab võimaliku venoosse patoloogia ja kinnitab või kõrvaldab konvulsioonse sündroomi "vaskulaarse" põhjuse. Kui uuringus ei avastata veenilaiendeid ega muid krambihoogusid põhjustavate sügavate veenide patoloogiaid, jätkatakse diagnostilist otsingut teises suunas.\nSeepärast on fleboloog suurim konfiskeerimiste diferentsiaaldiagnostika spetsialist. Loomulikult... peate mõistma, et flboloogilise abi tase peaks sel juhul olema kõrge. Arst peab selles valdkonnas kõikehõlmavaid teadmisi andma.\nKrambide ründe eemaldamine jalgadel on lihtne. Enamikul juhtudel on spasmi lihase kerge venitamine ja valuliku piirkonna nõrk soojenemine efektiivne. Jalasid pole intensiivselt soojendada, sest mõnel juhul võib see süvendada spasmi, suurendada kudede turset ja tekitada veenilaiendite tüsistusi.\nJalakrambid ei ole iseseisev patoloogia, tavaliselt on see paljude haiguste sümptomiteks. Põhipuhkust mõjutamata ei suuda lihaste spasmid kalduda lahti. Seetõttu ei tohiks te ennast ravida, folkemeetodeid ja mitmesuguste ravimite kontrollimatut tarbimist keha mineraalidega küllastamiseks kasutada. Sellised meetmed ei too sageli mitte ainult oodatud paranemist, vaid võivad olukorda veelgi süvendada.\nJalade korduv krambid nõuavad arsti külastamist ja täielikku eksamit. Ja patsiendi juhtimise taktika sõltub diagnostilise otsingu tulemustest. Samas pole pädeva spetsialisti jaoks ravi peamine ülesanne konfiskeerimiste kõrvaldamine, kuid selle aluseks oleva haiguse kõrvaldamine või maksimaalne võimalik korrigeerimine. Selleks on võimalik kasutada konservatiivseid ja kirurgilisi meetmeid.\nEnamikul juhtudel on konvulsioonse sündroomi tasandamiseks piisav kasutada ainult arsti poolt ettenähtud kompressioonravi ja flebotoniitsust. Kuid kui veenilaiendid ja valvulaarne puudulikkus on olemas, on vaja radikaalseid meetmeid. Loomulikult võib fleboloog soovitada võtta mitmeid ravimeid venoosse puudulikkuse ja troofiliste häirete raskusastme vähendamiseks. Kuid selle probleemi radikaalne lahendus on kirurgiline ravi.\nPraegu võib veenilaiendite, mineraalselt invasiivsete endovaskulaarsete meetodite kõrvaldamiseks kasutada skalpelli asemel EVLO ja RFO-d. Need võimaldavad teil kindlalt sulgeda mõjutatud veeni luumenit, vältides laeva traumaatilist eemaldamist, armide väljanägemist ja võimalikke tüsistusi. Selliste sekkumiste tulemusena kõrvaldatakse venoosse vere patoloogiline vastupidine vool, kõrvaldatakse sekundaarsed metaboolsed häired ja paraneb pehmete kudede seisund. Kõik see aitab vältida jalgade korduvaid krampe.\nJalgade krambid ei kujuta endast otsest elu ohtu. Kuid nende välimus on sageli üsna tõsise haiguse sümptomid. Seetõttu ei tohiks te arstiga minna jätta, kui teil on krambihoogude korduv rünnak, siis on vajalik uuring ja täieõiguslik ravi.\nÖösel põhjuste krambid\nKõhul jalad öösel - lühiajalised valusad spasmid tihti vasika lihastes, magades puhkusel või liikumisel.\nEnamiku inimeste jaoks (umbes 90%) vähendab jalga öösel, kolmandik täiskasvanutest leitakse vähemalt 1 kord aastas. Varasest lapsepõlvest vanaduseni vaadatuna.\nNendel jalgadel krambid, millele on viidatud käesolevas artiklis, ei kehti epilepsia suhtes. Loe artiklit: Epilepsiavastased krambid.\nSageli tekivad jalgade lihased krambid kriitilistel vanuseperioodidel, mille põhjused on:\n4-7-aastastel aastatel - kasvu ja motoorika aktiivsuse perioodil;\n12-14-aastased - vanuse ümberkorraldamise ajal;\n5-35-aastastel sportlastel - intensiivse lihaste töö tõttu;\nnoored naised, vanuses 18-43 aastat - suurenenud nõudluse tõttu mikroelementide järele;\neriti tihti jalakrambid rasedatel naistel\n20. nädalal, 25. nädalal, 31. nädalal, nädalal 34-35;\nmaksimaalne sagedus 38-39-40 rasedusnädalal;\n50-aastaselt - osteoporoosi tõttu (luutiheduse langus);\n60 aastat ja vanemad on leitud peaaegu kõigis.\nInglise keeles sõna "kramp, kramp" meditsiiniline termin "Krampi" tõlgitakse krampina, spasmina.\nKruup on perioodiline valulik krambid vasika lihastes, mis tekivad spontaanselt või tekitavad liikumist, sageli kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumisisalduse puudumisest organismis.\nKrambid jalgades - mis see on, kõik teavad\nNad kirjeldavad jalgade krampe: äkki öösel, unistuses või liikudes on vasikas tõsine valu, spasm ja pinge, sundides teid ärkama, loksutama jalga või sõtta jalga ja jalga. Lihased on venitatud, pingul, jalg on venitatud, sõrmed on lamedad. Viskab kuumuse, sest valu on vähenenud jalg. Spasm ei kesta kauem, läbib iseseisvalt või kulub 5-60 sekundit.\nKrakk ei kaasne teadvuse kadu. Sellised jalakrambid ei puuduta epilepsiahooge. Kuid nad vajavad ravi, eriti sagedased, kuna nad vähendavad elukvaliteeti ja räägivad organismis esinevatest probleemidest.\nLooma krambid põhjustavad\nPeamised põhjused krambid jalgadel\n1. Kõige tavalisemad jalakrambid tekivad tervetel inimestel:\nVõib tekkida ebatavaliselt intensiivse füüsilise koormuse tõttu.\nSportlastel lihaste töö tõttu.\nPikaajalise lihaspinge tõttu tekkinud stressi taustal.\nKriitiliste vanusperioodide tõus (põhjused: kasv, keha ümberkorraldamine, mikroelementide suurenenud kaotus).\nPoolas jahutamise ja lihaste intensiivse töö ajal ujumise ajal.\n2. Neuroloogilised haigused kui jala krampide põhjused\nIdiopaatiline või perekondlik crumpy.\nRadikulaopatiat ja selgrootõvest kui osteokondroosi ilmingut (koos seljavaluga).\nOsteokondroos ja jala krambid\nNeuropaatia vigastuste taustal, närvikompressioon, kasvaja.\nNakkuslik - allergiline polüneuropaatia.\nProgresseeruv spinaalne amüotroopia.\nMyogenne krambid (lokaalne või hajutatud müosiit, Beckeri lihasdüstroofia).\nMüotoonilised häired (kaasasündinud müotoonia).\n3. Mikroelementide metabolismi häired organismis\n· Magneesiumi, kaltsiumi ja D-vitamiini, kaaliumi defitsiit.\nKaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi metaboliitide põhjused:\nJalgade krambid raseduse ajal\nElektrolüüdi seisundi halvenemine dehüdratsioonil taustal oksendamise, kõhulahtisuse, higistamisega.\nHüpotüreoidism on kilpnäärme hüpofunktsioon.\nHüperparatüreoidism on lihaste näärmete ülemäärane funktsioon.\nTetany - kaltsiumi metabolismi rikkumine.\nUreemia on neerupuudulikkuse korral keha mürgisus lämmastiku metaboliitidega.\nMaksahaigused (tsirroos, maksapuudulikkus).\nGastrektoomia on seisund pärast mao eemaldamist.\nEriline dieet, tühja kõhuga.\n4. Haigused kui jalgade krampide tavalised põhjused.\nAlkoholism ja nikotiiniõltuvus\nMis tahes etioloogiaga kasvajad\nOrtopeediline patoloogia: lamedad jalad, jäsemete arengu kõrvalekalded, osteohodropaatiad, luumurdud.\nKõrged kontsad põhjustavad jalgade krampe\n5. Öösel jalgade krampide olukorra põhjused:\nTihedad ja ebamugav jalatsid\npika aja leidmine ebaharilikus olukorras\njala krambid enamus.\n6. Ravimi kõrvaltoimed (iatrogeenne):\nDiokarb, Triampur, Vinkristiin, Salbutamool, Nifidipiin, Proeseriin, Penitsillamiin, Aminokaproiinhape jt\nMürgistuse taustal (insektitsiidid, stühniin ja teised)\nMillised jala krambid ei vaja ravi\nÜks osa vasakust või paremast otsast võib olla kitsendav - reide, jalg, sõrmed, isegi kõhuvalu. Kuid sagedamini esineb vasika lihaste spasm, mis avaldub terava valu allosas.\nReaktiivsete, mitteintensiivsete lihasspasmidega ravi ei ole vajalik.\nMis krampe peetakse harva: 1-2 korda kuus. Me arvestame valusate spasmide arvu 6 kuu jooksul ja jagame 6 võrra.\nNäiteks jaanuaris oli jalgades 3 episood krampid, veebruaris - 0, märtsis - 4, aprillis - 1, mai - 1, juunis - 0. Me kaalume keskmist: (3 + 0 + 4 + 1 + 1 + 0): 6 = 1,5 korda 1 kuu jooksul.\nÖösel jalgade valu põhjuseks võib olla ka ebamugav asend, kui anumad edastatakse, vähendatakse lihases verevoolu, tekib isheemiat. Tundub "goosebumps" (sünonüümid: kihelus, tuimus, paresteesiad) ja valulikkus.\nAbi on muuta keha asendit, lõõgastuda lihaseid, masseerida valulikku jalgade piirkonda.\nJalakrambid, mida teha\nKrambid jalgades võivad olla väsimus.\nSellised füsioloogilised valusündroomid kaovad pärast puhkust ja une ära. Mõnikord võib kuluda mitu päeva puhata.\nSageli korduvad krambid jalgades, tuleb kindlaks teha nende seisundite põhjused.\nMehhanism krambid jalgade erinevate haiguste\n1. Jalakrambid ilmnevad seljaaju neuronite, perifeersete motoneuronite või lihasrakkude membraani (sarkolemma) suurenemise tõttu.\nLihasspasmide põhjuseks on motoorsete närvide aksonite (närvirakkude protsess) ebastabiilne lühiajaline depolarisatsioon, mis suunab närviimpulsside sagedasemaid neuromuskulaarseid sünapse (närvide ja lihaste ühenduspiirkondade kaudu).\nSellised sagedased patoloogilised impulsid põhjustavad myokii tekkimist (üksikute lihaskimbude teravad spontaansed kontraktsioonid), kaltsiumi ja kaaliumi defitsiidiga teetaania ja pseudohüpoparatüroidism.\nTetanoon on kliiniline sündroom konvulsiooniliste krambihoogude kujul, mis tekivad organismi kaltsiumi metabolismi rikkumisega.\nSõna "tetanyi" pärineb iidsest kreeka sõna "τέτανο", mis tähendab pinget, krampe, tuimus, lihasspasme.\n2. Säilitades normaalse innervatsiooni, on võimalik lihaste lõõgastumise protsessi rikkumise mehhanism. Lihased on raskesti pinges, kokkutõmbunud, ei suuda lõdvestuda vaatamata katsetele.\nSeda haigusseisundit täheldatakse kaasasündinud müootoonis. Kaasasündinud müotoonia on haruldane pärilik neuromuskulaarne haigus, mille pikk tooniline lihasspasm ilmneb pärast esialgset vabatahtlikku liikumist.\nMaksa patoloogia (Mac-Ardli tõbi ja mõni muu glükogenees) puhul põhjustab valulikku lihasspasmia kontraktsiooniga lihase lõdvestava energia puudulikkust.\n3. Mõistame, miks jalgade krambid on tervetel inimestel.\nEnamik tervislikke inimesi (kuni 90%) kogevad mõnikord öösel jalgade krampe. Peaaegu kõik teavad spasme vasaku või parema jala lihastes, jalgades, varvastel, mis esinevad pärast ebatavaliselt intensiivset füüsilist koormust.\nKrambide provokatsioon jalgades on keha asend muutusel või liikumisel. Kuid enamasti tekib jalgade valulik pinge magamise ajal ilma provokatsioonita.\nLihased on pingelised, tihedad ja valusad ning paranemine tekib pärast loksutamist, venitamist või intensiivset hõõrumist valuliku jala piirkonnas.\nRasked spasmid võivad kahjustada osa lihaskiudest, millega kaasneb spastiliste lihasrühmade valulikkus mitmeks päevaks.\nHüpotees mehhanismide kõhukinnisuste esinemise kohta jalgades öösel tervetel\nEnsüümi miinenülaadi deaminidaasi madal sisaldus, metaboliitide vabanemine ja energia metabolismi toodete kogunemine perineuraalsetes kudedes.\nPatogeneetiline ravi, mis on suunatud krambihoogude tekkele\nVähendab krampide sagedust jalgade ravimisel:\nDifenhüdramiin (Dimedrol) 50 mg vastuvõtul,\nProkaanamiid, 5000 kuni 1000 mg.\nRavi võib olla ühekordne või kursuste töö. Jalade krampide ravi ja vältimine on näidustatud 3-7 päeva jooksul sõltuvalt valu sümptomite raskusastmest.\n5. jalgade krambid sportlastel\nIgal sportlaneil on perioodiliselt krambid lihastes, mille põhjuseks on pikaajaline füüsiline koormus, väsimus ja liigne higistamine.\nSportlastel on näidatud piisav kogus vedelikku ja soola, mis kompenseerib kahjumit intensiivse higistamise ajal.\nKehalise kaltsiumi defitsiit (sünonüümid: hüpokaltseemia, tetanyia) ja magneesium (hüpomagneseemia) tekivad sagedamini jalgade krambid öösel ja füüsilise koormuse ajal.\nSamal ajal võib kaltsiumi üldine sisaldus kehas väheneda või normaalne, kuid ioniseeritud kaltsiumi tase võib hüperventilatsiooni tõttu järsult väheneda hirmu ja ärevuse tõttu, eriti neurootiliste isiksuste puhul.\nIdiopaatiline pahaloomuline pseudo-valamine\nMürgiseid pseudoefusioone kirjeldatakse, kui mis tahes lihase liikumine põhjustab lihasspasme.\nHaigus on pärilik, nagu on kirjeldatud perekondlikes juhtumites.\nPerifeersete närvide haigusega, samuti täieliku tervise taustal võib tunda lihasspasme. Kuid kui tunned, et lihased ei ole pinges, lõdvestunud. Seda nähtava lihasspasmide subjektiivset sümptomit nimetatakse illusoorseks spasmiks.\nSelliste ilusatute spasmide leevendamiseks on terapeutiline psühhoterapeutiline toime täiendavate kontrollimeetodite - elektrooneuro-müograafia (ENMG) - läbiviimine. ENMG registreerib toimimispotentsiaalide suure võimsusega heitkogused ainult tõelise spasmi puhul ja illusoorse spasmi korral ei tuvastata kõrvalekaldeid.\nLülisamba osteokondroos, mis on tingitud kõrvade vähenemisest või võrkkestavaheliste ketaste hernia esinemisest, tekib kitsa vahelise labakujulise korgiga (radiculoischemia) tekkivate juurte ja anumate koormus.\nPolüadükulopaatia põhjuseks on vahekolbide eemaldamine.\nRadiculopaatia avaldub jäsemete ärritava valu, jäsemete lihaste valulike spasmide poolt.\nSelgroškurse jalgade krambid on seotud ka verevoolu ja juurte pigistamisega. On vastupidavamad\nJalade krambid võivad suureneda stressi, jahutuse ja füüsilise koormuse ajal. Tõsiste perioodide iseloom on iseloomulik: kevadel ja sügisel. Inimesed, kes tegelevad füüsilise töö, rasvumise ja depressiooniga, puutuvad sagedamini kokku.\nSellised kõhulahtisused öösel, mis on seotud radikulaarse sündroomiga, on korrapäraselt kroonilise seljavalu ägenemises.\nKui öiste jäsemete krambid on seotud osteokondroosiga, siis on abi peamine degeneratiivne-düstroofne protsess.\nJalakrambude kiireks abiks on soojenemine, hõõrumine, liikumine, kerge massaaž.\nValu sündroom suureneb öösel faktorite tõttu:\nPäev ei tohiks häirida; koondumine ainult valu sündroomile.\n"Öö on vagunite kuningriik", see tähendab, et öösel valitseb parasümpaatiline innervatsioon ja valu on intensiivsem ja hüperpathaalne.\nAktiivsete liikumiste vähenemine lihaste rahulikus seisundis toimub vere stagnatsiooni, ainevahetuse tase väheneb, valu suureneb.\nKrambide ettekujutamine jalgades, kui lihased hakkavad pingutama, aitab vältida valutut valusat spasmi. On vaja lõõgastuda, positsiooni muuta, püsti või aeglaselt venitada ja jalutada.\nÄra paanitse. Püsti oma jalga. Võite jalgsi raputada. Kõndige ringi\nKihuta pinguldatud piirkond küüntega mitmes kohas.\nTõstke jalg ja tõmmake sokk sinu poole.\nLõdvestuge oma jalgadega. Altpoolt jalgama jalgade jalgade lihaseid.\nVastuvõtmine, mis võimaldab jalgade krampide kõrvaldamist: haarata jalad sõrmedega mõlema käega, aeglaselt, et jalg tõmmata suunas, tõmmates lihaseid.\nJalakrambude korral võib kasutada soojendavaid salve:\nEspoli, Efkamon, Viprosal, Kapsikam, Kukekannused, palsami Golden Root, Bom-Beng, Beng, Finolgon, Fastum geeli Apizatron, Nikofleks, mnogokompanentnaya salvi, Tai, salv mesilasmürgis kreemi maomürki ja muude ettenähtud vahendeid meditsiin kapis kodus.\nKui lepinguline lihas on lõdvestunud, peate oma põlvedega istutatud rulli abil eelistatavalt jalutama 30 kraadi nurga all.\nKui spasm lihastes sportlased, kes on sunnitud tilk läbi valu, on arsti abi või töökaaslastega: lamades selili, sportlane tõstab mõlemad jalad üles ja abilised tõmmatakse üle jala, mille tulemusena positsiooni paindumine. Nii pikendab, venib ja lõdvestab vasika lihaseid.\nJalgade krambid sportlastel\nPingutamise mõju puudumisel võite oma käed pigistada pingeliste lihastega, pigistada, peksid naeltega, loksutada jäsemega, hõõruda või massaaži.\nPärast mugavat kehahoia võtmist, näiteks jalgade all oleva katte pehmendamiseks, et saada täielikku lõõgastust ja paremat verevoolu.\nKrambib erinevate haiguste korral\nLeidsime mitmesuguseid erinevaid haigusi, mis võivad põhjustada valulikke lihasspaskeid. Pärast selle artikli lugemist saate juba kindlaks teha võimaliku patoloogia ja võtta meetmeid.\nKõige tavalisem rasvavaba ei ole väga valulik, perioodiline, mitte sagedane (1-2 korda kuus). Sellised riigid ei inspire hirmu, ei vaja erilist kohtlemist.\nMillise arstiga konsulteerida jalgade krampidega\nSagedate ja valusamate episoodide või spasmide halvenemise kohta leiate spetsialisti. Selleks peaksite kõigepealt pöörduma lasteaia poole, kui me räägime alla 18-aastastest lastest või terapeudist. Pärast sõeluuringu läbiviimist ja eksami sooritamist annab kohalik arst vajalike soovituste ja viidete testidele ja spetsialistidele.\nKui närvisüsteemi haigused suunavad neuroloogi.\nKui krambid ei ole looduses esile kutsutud, siis peate epileptoloogiga ühendust võtma ja läbi viima epigeemia diagnoosi välistamiseks EEG-d.\nMis luu-lihaste süsteemi patoloogia - ortopeedile.\nKui maks on ebanormaalne, on endokrinoloog, gastroenteroloog või nakkushaiguste spetsialist.\nKui neerupatoloogiate - kuni nefroloogidele, peaks läbi esialgse uriinianalüüs, täielik vereanalüüs, uriiniproov ja Zimnitskiy nechyporenko, biokeemiline vereanalüüs, ultraheliuuring neerudest ja põit.\nVerejooksude veenilaiendate alumiste jäsemetega - pöörduge flboloogi, vaskulaarse kirurgi või kirurgi poole ning tehke uuring Ukselaengute USDG kohta.\nKui kahtlustatakse kasvaja, on vaja konsulteerida onkoloogiga, samuti üldine vereanalüüs.\nEndokriinsüsteemi (diabeet, rasvumine) patoloogias - endokrinoloogile, suhkru vereproov ja muud biokeemilised testid.\nMida teha, kui krambid on erinevates olukordades jalgadel\nKaltsiumi vaegusega magneesium, kaalium\nSee peaks sisalduma toiduga, mis sisaldab puuduvaid mikroelemente: kuivatatud aprikoosid, pähkleid, rosinaid, viinamarju, kliid.\nMilliseid vitamiine on jalgade krambid vaja\nNarkootikumide ravi kaltsiumilisanditega: Calcemin Advance, Calcium D3-Nicomed, Complivit Calcium D3, Calcium Sandoz Forte; Apteegi ahela bioloogilised toidulisandid: Calcium mägi, Kaltsium kala.\nMagneesiumipreparaadid: Magnerot, Magne B6, Magnelis B6, Magneesium Compliv, magneesium pluss.\nKaaliumipreparaadid: Asparkam, Panangin, Kaaliumorotaat, Kaalium normin, Kaalium - magneesium - asparagiin (sisaldab kaaliumi ja magneesiumi)\nParem on rasedate jalgade, rinnaga toitvate emade ja menopausi krambid võtta:\nElevit, Materna 1 tablett 1 kord päevas pikka aega (1-3 aastat).\nToit küüniste jalgadele.\nTooted, mille kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, D-vitamiini puuduvad elemendid on suured\napteegitilli, salat, roheline sibul, petersell, merevetikad, kliid, tatar, kaer, rukis, hirss, oad, kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad, kuupäevad.\nKaltsiumi sisaldavad tooted:\nfermenteeritud piimatooted (juust, kodujuust, keefir, riahenka, jogurt), seesamiseem, kapsas, pähklid.\nD-vitamiini sisaldavad tooted:\nkala, munakollased, piimatooted, või.\nD-vitamiin moodustub ka nahas UV-de mõjul. Päikese käes päikese kätte saad D-vitamiini\nLiha, kala, jakk kartul (kartul nahk), banaanid, avokaadod.\nMikroelementide K, Na, Ca patoloogilise kadumise põhjused\nMõned ravimid Väljundfailid mikroelemente: sorbendid (Enterosgel Smekta) kasutatakse kõrvetiste antatsiidid (Maalox®, Almagel, söögisooda), diureetikume (Diacarbum, triampur).\nStressi ajal moodustub hormooni kortisool, mis vähendab soole imendumist ja kaltsiumi liigset eritumist uriinis.\nSpetsiaalsetes dieetides, kus on suurenenud proteiinisisaldus, vähendavad süsivesikuid. Metabolism taastub, et toota energiat mitte glükoosist, vaid rasvast. Moodustab suur hulk ketoonikestusi, mis suurendavad kaltsiumi eritumist uriiniga.\nRaseduse ajal on loote kasvuks ja arenguks vajalik 2 korda rohkem mikroelemente. Selleks on vaja kompenseerida rasedate naiste täiendavaid vitamiine.\nSuurenenud higistamine sportlastel suurendab kaaliumi kaotust.\nPäikesevahetusel vähevad päikeseprillid elavad. Puudub D-vitamiin, mis aitab kaasa kaltsiumi imendumise soolestikus. D-vitamiini puudumine ilmneb kaltsiumipuudulikkusega seisundites: laste rahitus ja osteoporoos täiskasvanutel.\nValesti valitud kingad mõjutavad jalgade krampide suurenemist. Kingad peaksid olema mugavad ja mugavad, kus jalad ei kahjusta ega väsinud päeva lõpuks.\nKanna valik on naistele nii tähtis: püsiv, mitte üle 5 cm, parem kui 3-4 cm kõrgune.\nKui muudad kõrgus kanna kui nädalatel kandis madal kand ja otsustas uhkeldama kõrge kontsaga kingad, jalalihaseid on ebatavaline vahekontole kogu päeva. Sellises olukorras suureneb jala krampide oht märkimisväärselt.\n5. Kuidas vabaneda krampidest veenilaienditega\nKohapealne ravi: suu kontrastsed vannid või dušid ringlevad vaskulaarset toonust, leevendades ummikuid, turseid, valu ja raskust jalgades.\nSuu kontrastsuse duuse ja jalgade krampide juhtimise meetodid:\nPärast voodipesu asetamist hügieeniliseks dušiks suunatakse mehaaniline dušš jalale ja aeglaselt (kuni 20-30 sekundit) keeratakse kraan kuumale küljele lubatud temperatuurini.\nSeejärel keerake aeglaselt (loendades kuni 20-30 sekundit) klapi külm külg temperatuurini, mida on võimalik ohutult taluda.\nNii et me kordame 5 korda igas suunas.\nLõpetame kuumas või soojas vees.\nKuiv hõõruda rätikuga.\nKorda 2-4 kontrastset hinge nädalas, 1 protseduuri kursused 1-6 kuud.\nKuidas juhtida okas-merevanni\nApteegis ostame meresoola ja männiekstrakti.\nOkaste ekstrakti vormid: vedelal kujul, kuiv, briketites; samuti mereannuse valmistatud segu vanni ja nõelte ekstraktiga.\nVannid võivad kasutada ka maitsestatud segusid: vannisool koos ravimtaimede ekstraktide, aroomide, õli lisamisega.\nSuplemiseks mõeldud suure vanni (200 liitrit) valage segu 100-150 grammi soola kohta vanni kohta. Veetase peaks olema teile mugav (umbes 36-38 kraadi C). Uurige soola vannis 15-20 minutit, seejärel loputage veega.\nKuidas hoida okas-mere vanni alla 1 aasta vanustele lastele\nKui okaspuu-merevanni hoitakse imiku jaoks, soovitame seda teha\nbeebivanni vesi on 30 liitrit,\nmeresoola arvutamine 2 supilusikatäit,\n1 männiekstrakti magustoort,\nveetemperatuur on 37,5-38 ° C,\nsuplemise aeg 10-20 minutit.\nPärast vanni tuleb lapsi puhta veega loputada. Paelad rätikuga.\nKuni 1-aastastele lastele mõeldud suur vannis suurendame 3 korda vett ja soola okaspuurkontsentraadiga:\n100 liitrit vett, 5-6 spl meresoola, 2-3 supilusikatäis kuivatatud või vedela okaskontsentraati.\nKuna vett kasutatakse väliseks kasutamiseks, mõjutab väike puudus või lahustuvate ainete sisaldus mõnevõrra tulemust (rohkem kui vähem lusikaga pole see oluline).\nVõite jalgade jaoks kasutada okaspuu-merevanni\nVesinõue umbes 10-liitrises mahus lahustatakse 1-2 spl sea soola, 1 spl okaste kontsentraati.\nVannid jalgade krampideks\nPakette on alati juhiseid, võib olla erinevusi. Järgige juhiseid.\nMida teha, et vältida jalgade ja käte krampe\n1. Kontrastsed jalad või tavalised hinged\n2. Okaspuu- või jalavannid\nMassaažielemendid: alt-üles-stroke liikumine mööda jalgade ja ümmarguste liikumistega; hõõrdumine peopesad ja peopesa serv, saagimine; sillates sügavaid lihasrühmi mööda lihaseid; vibreerimine, peopesa kokkuvõte, rusikas, käeulatus; acupressure. Võite kasutada elektro massagers.\n4. Jalakrambide füsioteraapia\nTõsturi painutamine ja käte sirgumine sokidesse, mitte põrandast välja lõigata, vasika lihased venitades. Korrake 3-6 korda 5-10 sekundiga.\n5. Vältige pikka aega istuvat tööd.\nSee peaks laadimise katkestama. Võite isegi lihtsalt üles tõusta ja kõndida, soojeneda.\nRaske füüsilise töö korral, kui peate pikka aega jalgadele seisma, leidke võimalus puhata 5-10 minutit: istuge või laske oma jalgade kõrgusel üles langeda.\n6. Krampide ravi ja raskustunne veenilaiendite veenides.\nAlam-otste veenilaiendite puhul soovitatakse tihendatud silmkoekangast ja positeraapiat.\nLamades lameda pinnaga, mille jalad on 20-30 kraadi, kasutades padi, jääme 10-30 minutit.\nSee võimaldab teil eemaldada vere raskusastmed ja stagnatsioon distaalsetes jalgades.\nPärast sellise mahalaadimise vastuvõtmist paneme spetsiaalse tihendusega silmkoelised sukad.\nVõite kasutada elastset sidet, ärge tihedalt mähitage spiraali alt ülespoole.\nOn oluline vältida kõrgete kontsad, ebamugav, mitte jalatseid.\n7. Jalakrambid raseduse ajal\nJalakrambide põhjused rasedatel naistel\nLooduse kasvu ja arengu tõttu on vaja mikroelemente.\nSuurenenud emaka lisarõhk vaagnapõhja ja närvijuurte alajäsemetele. See raskendab verevarustust, põhjustab hüpoksiat, spasmi ja paresteesiat.\nLihaskrambid rasedatel võivad esineda jalgadel, jalgadel, puusadel või sõrmedel.\nRaseduse ajal lihaste spasmide kõrvaldamiseks võetavad meetmed:\nSoe ja lõõgastav vann koos meditsiiniliste sedatiivsete taimedega (piparmünt, melissa, peony juur, humal).\nRatsionaalne toitumine raseduse ajal koos valkude, süsivesikute, rasvade ja mikroelementide vajaliku sisaldusega.\nRasedate vajalike toodete hulka kuuluvad: piimatooted, kala, liha, köögiviljad ja puuviljad, rohelised ja mereannid. Soolase vähene langus, et vältida vedelikupeetust, rasedate ödeem. Tasakaalustatud toitumine kaloritega, et kõrvaldada patoloogiline kaalutõus.\nSoovitav on piisav füüsiline aktiivsus: kõndimine, füsioteraapia, ujumine, jooga.\nMugavad rinnatükid ja riided rasedatele naistele, vähendades veresoonte tihendamist.\nOluline on mugav psühholoogiline keskkond, vältides stressi. Rahustavate muusikateoste kuulamine leevendab üldist pinget.\nJätkake loovuse tööd - lemmik asi mõistlikus raamistikus.\nPiisav puhata ja magada.\nKrooniliste haiguste ägenemise ennetamine.\nPlaneerimise ja kogu raseduse ajal jälgivad kvalifitseeritud arstid.\nSee kogu meetmete komplekt vähendab või eemaldab täielikult rasedate krambid.\nNiisiis, pärast seda artiklit lugesite, sai teid jalgade krampide ekspert öösel. Nüüd teate sageli ja haruldasi lihasspasmide põhjuseid: neuroloogilist, metaboolset, sisesekretsiooni, vaskulaarset ja teisi.\nNad leidsid iseloomulikke krampe rasedatel, sportlastel, lastel ja eakatel.\nSa tead, kuidas esmaabi anda valulike krampide korral; Millised tõhusad ennetusmeetmed: dieet, kingad, treening, elustiil.\nNad uurisid ravimeid jäsemete krampide raviks. Mis arstiga tuleb konsulteerida, kui sageli vähendatakse jalgu.\nTeie tähelepanu on lühike video krambid rasedatel naistel\nKui spasm on juba tekkinud, ei ole mingit mõtet pillide joomist. Kramp harva kestab kauem kui 2 minutit, nii et see peatub ennast enne ravimi algust. Sellisel juhul on vaja erakorralisi meetmeid. Näiteks hõõrduvad lihased, venitades see, kuum tihendus. Jalakrambude tabletid on vajalikud, kui neid korratakse sagedamini kui üks kord nädalas või kui tekib tugev valu.\nKuidas habe paksemaks muuta\nVitiligo ja selle ravimine rahvaprotseduuridega.Hea päev!\nTäna proovin (loomulikult ajutiselt) nahahaiguste teema lõpule viia, on see ilmselt ikkagi vajalik selle juurde naasmiseks, kuna teie ja mina ei ole meie uudiskirjas arutatud kõiki nahaprobleeme.


Soome sai loa toetada Alexela osalusega LNG terminali - Välismajandus - Majandus\nSoome sai loa toetada Alexela osalusega LNG terminali\n19. märts 2016, 20:29\nHamina LNG terminal hakkab ka laevadele LNG tankimise võimalust pakkuma. Praegu tangitakse Soomes LNG-d kasutavaid laevu - pildil piirivalvelaev Turva - sadamates tsisternautode abil.\nSoome sai Euroopa Komisjonilt loa anda riigi investeeringutoetust 27,66 miljonit eurot Hamina veeldatud gaasi (LNG) terminalile, mis kuulub kahasse Alexela Varahaldusele ja Hamina munitsipaalsele energeetikaettevõttele.\n«Hamina LNG terminal on üks mitmest Soomesse rajatavast terminalist. Need väikese suurusega LNG terminalid lisavad merendusele uue puhtama kütuse allika ning mitmekesistavad Soome gaasi tarneallikaid,» ütles konkurentsivolinik Margrethe Vestager komisjoni pressiteate vahendusel.\n«See on hea näide, kuidas ELi riigiabi reeglid julgustavad mõistlikke riiklikke investeeringuid ning aitavad ELil saavutada energeetilise julgeoleku ja keskkonnahoiu eesmärke,» lisas ta.\nKuni sada miljonit eurot maksva terminali peamine investor on Hamina LNG OY, Soome riik saab riigiabi reeglite kohaselt projekti maksimaalselt toetada kolmandikuga sellest summast, mis arendaja ise investeerib. Riikliku investeerimistoetuse eraldas valitsus Hamina terminalile juba 2014. aasta lõpus, kuid otsusele oli tarvis saada ka Euroopa Komisjoni heakskiit.\nHamina LNG OY kuulub võrdsetes osades aktsiaseltsile Alexela Varahaldus ja sajaprotsendiliselt Hamina linnale kuuluvale energeetikaettevõttele Haminan Energia OY, mille põhitegevus on elektri- ja gaasivõrkude haldus. Alexela Varahalduse suurosanikud on Heiti ja Reet Hääl, lisaks kuulub ettevõte Marti Häälele ja Aarto Eiprele.\n30 000 kuupmeetrise mahutipargiga LNG terminali ehitus algab plaanide kohaselt tuleval aastal. Terminal on plaanitud valmima kaks aastat hiljem.\nHaminan Energia tegevjuht Timo Toikka ütles Soome rahvusringhäälingule YLE, et projekt on aasta jagu esialgsest ajagraafikust taga, seda seetõttu, et ELi asjaajamine võttis loodetust kauem aega.\nTerminali kaudu imporditavat gaasi plaanib Haminan Energia müüa oma jaotusvõrgu kaudu. Samuti on Hamina sadamas kavas luua võimalus laevu veeldatud gaasiga tankida.


Aru anded.: BODIES REVEALED.\nJõudsime ikka viimasel hetkel näitusel ära käia. Koos meiega veel lugematult palju inimesi. Huvi oli endiselt suur, kuigi näitus oli selleks ajaks juba mitu kuud avatud olnud. Ja mis see kõik sisse toob... Tasus kindlasti ära.\nKa enda kohta võin sama öelda: üldiselt tasus ära seal käimine. Kuigi mitte nii tulutoovalt nagu autoritele. Kindlasti. Nii et oleks võinud ka mitte minna.\nIlusaid eksponaate ja põnevat säilitamistehnikat sai näha küll. Minu lemmik oli üks umbes 5 sentimeetriliseks liistakuks lõigatud naine. Lebas lapiti klaasi all ja kui kummardada, võis talle näkku vaadata. Surimaskid ja viimne emotsioon näos on alati mu morbiidseid meeli köitnud.\nElanud ja tundnud.\nTema oli ka vist ainuke kõige inimlikum inimene sealt. Tema puhul ma uskusin, et ta oli inimene. Elanud ja tundnud. Teised muutis naeruväärseks ja haledalt elutuks sinised klaassilmad. Lihtsalt võigas irvitamine inimlikkuse üle. Tühja neist silmadest, kuna nad olid paigutatud niikuinii postamentide otsa, siis olid ümmargused klaasmunad enamasti minusilmadest kõrgemal. Ja õnneks polnud kõigile neid topitud ka.\nIluduselt ja tehniliselt huvitavuse poolest järgmine oli veresoonkonda eksponeeriv mees.\nMitu laipa läks"raisku" enne, kui sellise tulemuseni jõuti?\nMõnelgi korral olen mõelnud, kuidas lahkamisel saadakse aru, et on olnud infarkt või rabandus? Nüüd ma siis tean - see on silmaga nähtav. Koed moonduvad.\nSuitsetamisest tahmunud kopsude juures oli klaasist kast, kuhu sai kaasas olevad tubakatooted poetada ja manitsus selle kohal: loobuge suitsetamisest kohe! Kas see ja näituse viimases saalis olev kuulutus, kus kästi kiiremas korras võtta ühendust oma tohtriga, oli laiatarbe põhjendus, et tohtida teha sellist näitust?\nKaarel ütles paar päeva hiljem, et talle oli Bodies Revealed shokeeriv. Muidugi mitte seetõttu, et inimkeha nahata näidati, sest kunstitudengina on ta külastanud korduvalt Tartu anatoomikumi ja näinud seal paljaks kooritud inimrümpa üldsegi mitte nii kaubanduslikus vormis. Aga raputav olla olnud, et inimene kehalt nii vilets on, samas kui kogu tema tsivilisatsioon on nii kaugele jõudnud nagu ta on. See olla suur vastuolu K jaoks ja pannud teda jumalale väga tõsiselt mõtlema.\nMina vastuolu ei näe. Arvan, et antud juhul tagab kvantiteet kvaliteedi. Kui keha sureb, jääb ju ometigi alles mõte, mis laseb kõigel jätkuda. Ja et igaühel võiks selles oma olla, siis ka mõte, mida kindlasti enamus heaks ei kiida: igal inimesel võiks olla kena preparaat ehtsat inimihu kodus, et see siis aegajalt hamletlikult meenutaks... Tjah, muidu see kuradi siblimine saab liialt domineerivaks.\nkirjutas tundmatu at 16:36:00\nsildid kunst, maailmaasjad


Nokia väldib tipptelefonis 6 teiste Androidi tootjate levinud viga - Forte\nNokia on nutiseadmeäris tagasi. Jaanuaris ilmus mudel 6 ja veebruari lõpus nägime suurel mobiilimessil MWC mudeleid 3 ja 5.\n3 ja 5 on keskklassi-seadmed, 6 põhinäitajad on võimsamad, nii et seda saab hetkel Nokia tipptelefoniks nimetada.\nNokia kaubamärgiga nutiseadmeid toodab kuni 2024. aastani Soome idufirma HMD Global, mis lubab kõik kolm telefoni aasta teise veerandi (aprill kuni juuni) jooksul ka laiemalt müügile paisata, lausa 120 riigis korraga.\nHinnad on veel täpsustamata, aga Indias on kolmiku hinnad vastavalt ca 139, 189 ja 229 eurot. Kui vaadata mudelit 6 lähemalt, siis on see 230 euro eest kahtlemata hea diil. Nokia nimetab neid oma kodukal muide ka soovituslike jaehindadena.\n* Android 7 opsüsteem, alumiiniumkorpus\n* täiskõrglahutusega 5,5-tolline LCD ekraan, Gorilla Glass 3 kaitsekiht\n* Snapdragon 430 kiip (kaheksa tuuma, 1,4 GHz), Adreno 505 graafika\n* 32 GB andmeruumi ja 3 GB töömälu, kallimas variandis 64 ja 4 / loeb kuni 256 GB SD mälukaarte\n* 16 MP tagakaamera, f/2.0, faasituvastus-autofookus, kaksik-LED-välk, 1.0 µm pikslisuurus, näotuvastus, panoraam, HDR, 1080p video 30 k/s\n* 8 MP esikaamera, f/2.0, 1,12 µm pikslisuurus, 1080p video\n* A-GPS, GLONASS, sõrmejäljelugeja, microUSB 2.0, NFC, Dolby Atmosi heli, 3000 mAh aku\nNatuke kannatust veel: Nokia 3310 ilmumisaeg on selgunud! (20) 24.03.2017\nAndroidi seadmete levinud miinus on, et opsüsteemi suuremad uuendused saabuvad aeglaselt, kui üldse. Selles võib süüdistada seadmetootjaid, kes lisavad tavaliselt oma eraldi kasutajakeskkonna ja peavad hiljem Androidi uuendused ja oma keskkonna oma kulu eest sobivaks muutma.\nSeda on saanud ette heita ka suurimatele Androidi telefonide tootjatele, aga Nokia paistab oskavat teiste vigadest õppida.\nEsiteks oli jaanuaris ilmunud Nokia 6 juba niigi Android 7-ga, teiseks jõudis nüüd seadmeni juba väljalase 7.1.1. Kiiduväärt kiirus!\nUusim Android kannab tegelikult järjekorranumbrit 7.1.2, mis on esialgu üsnagi kitsale ringile kättesaadav – valitud Nexuse ja Pixeli telefonid. Sellest pole hullu: kasutajaid kurdavad, et uuendus kipub näpujäljelugeja tööd rikkuma. Las Google teeb enne korda, kui tarkvara laiemalt levib!\nAndroid 7 ilmus mullu augusti lõpus ja on aprilli alguseks jõudnud ligi viiele protsendile Androidi seadmetest, mis aktiivselt kasutusel.


Autel EVO II Dual 640T - Ostax\nEsileht/Droonikeskus/Tööstuslikud Droonid/Autel EVO II Dual 640T\nAutel Robotics uue põlvkonna termokaamera\nKuni 640×512 eraldusvõime võimaldab EVO II Dual-pilootidel jäädvustada objekte väga üksikasjaliku teabega kuni 100 meetri kauguselt – 4 korda kaugemale kui ükski selle klassi lennuk. Värskendussagedus 9 Hz loob sujuva dünaamilise kuumuse liikumise, sobitades termopildid video kaadrisagedusega.\nKuni 640×512 eraldusvõime võimaldab EVO II Dual-pilootidel jäädvustada objekte väga üksikasjaliku teabega kuni 100 meetri kauguselt – 4 korda kaugemale kui ükski selle klassi lennuk. Värskendussagedus 30 Hz loob sujuva dünaamilise kuumuse liikumise, sobitades termopildid video kaadrisagedusega.\nMitu temperatuuri mõõtmise režiimi\nTsentraalne temperatuuri mõõtmine: vaadake reaalajas temperatuurinäitu ekraani keskel.\nPunkti temperatuuri mõõtmine: puudutage ekraani ja valitud objekti temperatuuri kuvatakse reaalajas. Piirkondlik temperatuuri mõõtmine: saate dünaamilise pildi valitud ala keskmisest, maksimaalsest ja minimaalsest temperatuurist.\nVõimas infrapuna termilise analüüsi tööriist\nAutel IR PC Tool: see tasuta temperatuuri mõõtmise analüüsitööriist on mõeldud 640T jaoks ja võimaldab kasutajatel kiiresti importida pilte, redigeerida ja analüüsida temperatuurimõõtmisi ning luua üksikasjalikke aruandeid jagamiseks ja koostööks.\nTemperatuurialarm: jälgib ekraani temperatuuri reaalajas. Süsteem hoiatab kasutajat, kui temperatuur saavutab seatud läve. Isoterm: määrake temperatuurivahemik ja süsteem tuvastab kõik objektid määratud temperatuurivahemikus. Pildi täiustamine: toetab pildi heleduse, kontrasti ja pildi detailide reaalajas reguleerimist. Süsteem märgib kõik objektid temperatuurisihtmärgi piires.\nEvo II Dual 48MP sensor jäädvustab kõik kohtuekspertiisi üksikasjad, et aidata saada täpseid tõendeid. Nii soojus- kui ka RGB-pildid on manustatud metaandmetega, muutes EVOII Duali parimaks avaliku turvalisuse tööriistaks.\nOtsing ja päästmine: tuvastage objekte, vähendage reageerimisaega ja suurendage otsinguala automaatse missiooniplaneerimisega.\nSuurendage oma päikesefarmi ülevaatuse tõhusust automaatse missiooniplaneerimisega, et vähendada põllule kuluvat aega ning võimaldada termilise kasuliku koormuse ja kolmanda osapoole tarkvara abil tuvastada defekte või kahjustatud riistvara.


Kommentaarid: Nõukogude turist välismaal: nuhid jälgisid iga sammu ja välismaalastega suhtlemine oli keelatud\nNõukogude turist välismaal: nuhid jälgisid iga sammu ja välismaalastega suhtlemine oli keelatud\nüht/ 7. jaanuar 2018, 15:19\nhead instruktaažil antud nõuannet enne välismaareisi kasutan siiani - kui antakse tänaval mingi paber kätte, siis võtke viisakalt vastu ja visake hiljem märkamatult minema.\nArvamus/ 7. jaanuar 2018, 11:10\nNn.grupijuhid ei ole kuhigile kadunud ,nende nimed salastati 75 aastaks . Nüüd istuvad nemad ja nende järeltulijad soojadel kohtadel ning naudivad riigi ja Brüsseli poolt pakutavaid hüvesid. KGB pidavat olema kuritegelik organisatsioon , aga "sõbrad" laiutavad täiel rinnal.\nTeeline/ 6. jaanuar 2018, 20:10\nEi hakanud selle jutu ostmiseks raha raiskama. Aga juba vabalt loetava lõigu põhjal võib öelda, et Lennart Meri polnud mitte lihtsalt "Nikolajev", vaid KGB kõrgem ohvitser, kuna sai vabalt, koos naise ja lapsega, mööda Läänt ringi siiberdada. Tavaliselt sai isegi sotsriiki ainult siis, kui pere kodumaale maha jäi.\nOlin noor ja spontaanne,aga see oli karistatav/ 6. jaanuar 2018, 11:01\n1) Olin 21-selt (värskelt linna asunud) venna seltskonnaga Tallinna hotellis sünnipäeval,kus soome naised hakkasid vennale jata sõpradele aktiivselt ligi ajama ja kutsusid II korrusele Inturisti baari.Noored ja maakad,nagu me toona olime,läksimegi kaasa,Sellest tuli paksu pahandust-nuhib pidasid meid kinni,viisid kuskile kubrikusse .kus nuhid meid räigelt ähvardasid ja andmed kirja panid ning uksest välja kupatasid,nii et üks noormees unustas hirmuga isegi oma üleriided võtmata(sel aja olid kõigil ühed riided,mitte kapitäied nagu nüüd).Kuna olin noor õpetaja .siis kutsuti kooli juhtkonna ette ja taheti lausa töölt minema kihutada,aga ühe noore kollegi mees oli ka vist KGB ja see vist vabandas mind välja. kihutati. Sain ka tutvuse kaudu sõprusühingu kauduSoome.kus üks somm võttis hotelli restoranis mind tantsima ning pärast kutsus ka samas olevasse baari vestlema.Peale KGB toimikute avanemist oli see süütu kontakt sõna-sõnalt kirjas ja mulle välismaale sõit keelatud.Õudne aeg oli.\nAndres/ 6. jaanuar 2018, 12:46\nÕpetaja? Mida sul õpetada oli? Tekstist küll midagi õiget välja ei loe.\n6. jaanuar 2018, 10:57\nÄrge ajage jama.meie Soome grupis oli küll teiste jutu järgi Grupijuht KGB agent, kuid ta ei hoolinud üldse sellest, mida keegi tegi, kus käis.Mina sain oma soome tuttavaga kokku, ta viis mind oma koju, õhtul hilja tellis takso ja lasi mind otse hotelli treppi viia-ja keegi ei kobisenud, kodus ei kutsutud ka kohvile.\nParim osa olid pärast reisi kirjalikud ettekanded./ 6. jaanuar 2018, 09:55\nKes oli hea kirjutaja sai uuesti reisile...\nrein/ 6. jaanuar 2018, 09:24\noli küll. tuli käia rühmades, et pahad imperialistid ei saaks nõukogude inimest provotseerida ega terroriseerida jne. see kõik ja muud jaburused lisaks, olid teatud käitumisjuhistes kirjas\nkuid nagu iga tobe instruktsiooni täitmine, olenes see inimestest. mõned võtsid seda paberit formaalsusena aga mõned muidugi püüdsid täita seda punk-punktilt.\noma kogemuse järgi olid punktipealt juhiste täitjad just võimu saanud eestlased. ei tea kas sajandite pikkune orjapõlv oli selle põhjuseks. et peremehe silmis parem välja näha\n6. jaanuar 2018, 01:08\nPaps oli aü tegelane ja sai küll reisida nii Nliidus, Euroopas nii sotsmaades kui kapriikides, nii Aafrika mandril kui üle ookeani Ameerika poole peal. USAsse teda ei lastud muidugi. Ma ei tea missugused piirangud neile seal kehtisid sest ei mäleta, et ta oleks nendes minule kui lapsele küll, rääkinud.\nja mitte ainult / 6. jaanuar 2018, 08:50\nvaid isegi välismaalase poole vaatamine oli tabu.Räägitakse , et süüa ja juua samuti ei soovitatud.


Korterite müük: Tondi, Pöialpoisi 4, Kristiine linnaosa, Tallinn - 1011540 - City24.Ee\nKorterite müükTondi, Pöialpoisi tn 4, Kristiine linnaosa\n86 m², 2 tuba | Korterite müük\nMüüa uus rajatav korteriomand pööningukorrusel Kristiine linnaosas Tondi asumis. Olemas projektid, sõlmitud notariaalne leping, moodustatud kaks korteriomandit.Ehitatakse välja 2 korterit katusekorrusel,kasulik pind 86 m2, korter müüakse nn valge karbi kujul. Antud projekti käigus renoveeritakse täielikult terve maja, uus katus, uus fasaad, remonditakse trepikoda, enamus töid on juba tehtud. 2020.a korrastatakse ka maja hoov, rajatakse parkimiskohad (12 kohta) ja uus puukuur/majandushoone. Rajatavas korteris on kaks tuba, saun, WC,vannituba, pakutav korteriomand asub kolmandal korrusel. Küsi ka teise korteri hinnapakkumist! Tegemist on hea investeerimisvõimalusega, antud piirkonnas on prognoositav kinnisvara hindade tõus. Lähedal Selver, Tondi Tennisekeskus, Spordiklubid Golden Club, Audentese Spordiklubi ja ujula, K-Rauta, mitmed söögikohad jne. Maja asub vaikses kõrvaltnavas, hea ühendus kesklinnaga, lähedal ühistranspordipeatus. Täiendava teabe saamiseks palun võtke ühendust, saadame vajadusel täiendava info!\nKui on soovi ära osta mõlemad korterid, siis on viimane võimalus midagi muuta (siseviimistlus). Korterite prognoositav valmimise aeg jääb 2020.a suve algusesse. Täpsema info saamiseks ja objektiga tutvumiseks palun võtke ühendust telefonil 50 90 801, Aivar Kruusenberg.\nTelefon 2: 555 30 998\nTelefon 3: 50 90 801\nEndla 24-1, Tallinn\n116 500 EUR Välja tn 8, Kristiine linnaosa, Tallinn\n88 000 EUR Tuisu tn 5, Kristiine linnaosa, Tallinn\n94 800 EUR Kuldnoka tn 6, Kristiine linnaosa, Tallinn\n124 900 EUR Torn, Seebi tn 1 - 1304, Kristiine linnaosa, Tallinn\n121 700 EUR Torn, Seebi tn 1 - 308, Kristiine linnaosa, Tallinn\n125 900 EUR Torn, Seebi tn 1 - 1105, Kristiine linnaosa, Tallinn


Torino Raamatumess 2019 💗 Uudised - 2019\nEt.MothersForWomensLib.com > Uudised > Torino raamatumess 2019: täielik väljaanne 31. väljaandele\nTorino raamatumess 2019: täielik väljaanne 31. väljaandele\nTorino raamatumess 2018\nElise Thiébauti raamat See on minu veri\n2018 Torino raamatute messiprogramm\nÜhel päeval, kõik see: Torino raamatumängu teema 2018\nManuele Fiori kujundatud Torino raamatumesside ametlik plakat\n2018. aasta Torino raamatumesside külalised\nStrega auhinnad Torino raamatumessil 2018\nTorino raamatumesside sündmused 2018\nOscar Awards: Bertolucci, Guadagnino ja Tornatore\nAustusavaldus Aldo Morole, De Andrèle, Regeni\n# SALTO18 temaatilised projektid\nSuured austused, Wallace ja Frankenstein\nAmmaniti saab direktoriks\nPrantsusmaa, Torino raamatumessil võõrustajariik 2018 viiskümmend aastat pärast Prantsuse maid\nTorino raamatumesside ajad 2018\nPiletid Torino raamatumessile 2018\nKuidas jõuda Torino raamatumessini 2018\nTorino raamatumess, kõik info\nTorino raamatumess 2018 ootab meid 10.-14. Mai väljaandega nr 31, siin on programm ja paljud uued funktsioonid, mis ootavad meid uues #SalTos Nicola Lagioia juhtimisel\nTorino raamatumess on üks selle programmi lubamatutest sündmustest romaanide armastajad ja kõik kirjastamine. Torino 31. rahvusvaheline raamatumess, mis järgib Tempo di Libri, mis on planeeritud alates 10. – 14. Mai 2018tänavu ei pea pettuma ootusi, arvestades toimetuse juhi ja Strega auhinna väljakuulutatud üritusi, kohtumisi ja külalisi, Nicola Lagioia. Täielik programm ilmub alles aprillikuu pressikonverentsil.\nViie päeva jooksul tulevad kirjanikud, režissöörid, kunstnikud ja muusikud üle kogu maailma Piemonte pealinna. Nobeli auhinnad ja vajutage Pulitzerit kohtuda avalikkuse lugemisega ja esitada raamatuid ja palju muud. Mis juhtub? Kõik ja rohkem, vastavalt esimesele uudisele. Mitte ainult sündmuste esitlus, vaid ainulaadne võimalus kultuuri eliitile rääkida ja arutada tulevikku.\npood ta küsis kõigilt online- meie aja parimad intellektuaalid, kes on tähistanud ajalugu oma konkreetsetes valdkondades, mõtisklema tuleviku idee üle: milline on maailm, kes meid ootab? Kas see on ilus või ohus? Ohus või peaksime seda kaitsma? Selle mõistmiseks on kultuurialased konsultandid välja töötanud 5 põhiküsimust kaasaegse maailma kohta, mille ümber 31. väljaande programm.\nSiin on viis küsimust:\nMiks vajan vaenlast?\nKellele maailm kuulub? Kus vaimsus ja teadus mind võtavad?\nMida ma kunstilt tahan: vabadust või revolutsiooni?\nKus vaimsus ja teadus mind võtavad?\nJa vastused tulevad läbi erinevate ekspressiivsete vormide: tekstid, pildid, heli- ja videorajad.\npärast GIPIüks suurimaid itaalia karikaturiste on Manuele Fior illustreerima Salone 2018 ja selle teema "Ühel päeval, kõik see". Arhitektuuri lõpetaja, Fior ta on auhinnatud graafiliste romaanide autor "Viis tuhat kilomeetrit sekundis", "Intervjuu" ja "Orsay variatsioonid" ja on hiljuti avatud animatsiooniga i Jovanotti 2018. aasta kontserdi kontserdid kus kantant ilmub uue Don Quijote nime all. Plakatil tõmbab Gipi maailma aknast naise poole, jälgides maailma: linna ja loodust. Ja ta imestab, mis juhtub homme, hoides oma käes raamatut.\nProgrammi üheks kõige oodatumaks sündmuseks on pühapäeval, 13. mail toimuv koosolek Nobeli kirjanduspreemia Herta Müllersaksa keelt kõnelev rumeenia kirjanik, kes on võimeline maalima maastikku, saab Palermo Mondello auhinna. jaoks avage Saloneselle asemel suur Euroopa kirjanik Javier Cercas mis peegeldab lektorio magistralis'd, kes valmistasid ette 21. sajandi Euroopa idee kohta ad hoc. Torino saabub ka tunnustatud Ameerika kirjanik Alice Sebold, autor "Armas jääb". Ja esimest korda, Mehhiko Guillermo Arriaga mis lisaks olulistele romaanidele, nagu "Il Selvaggio" ta kirjutas Oscari võitnud filmid Alejandro González Iñárritu as "Paabel", "21 grammi" ja "Amores Perros".\nOma autobiograafia vabastamise korral, "Industrial Zone", külalinedissidentne intellektuaalne Eduard Limonov, mis on kuulsaks saanud Emmanuel Carrère "Limonov". Pärast 23 aastat saab kirjanik oma passi tagasi ja võib taas Venemaalt lahkuda. See on seal Fernando Aramburu, autor "Patria", üks möödunud aasta kõige kuulsamaid romaane. Ja nad tulevad tagasi Paco Ignacio Taibo II, Alicia Gimenez Bartlett, Almudena Grandes Hernandez ja jälle Joël DickerRahvusvahelise enim müüja autor "Tõde Harry Queberti juhtumi kohta". Siis saabub Paolo Giordano "Taeva halastamine" tema uus romaan koos Manuel Agnelli.\nJa ta ei saanud mööda minna Strega auhind kahe osaga. Strega auhindu ja poiste võitja osaleb kooliklassides Bookstock Village'is. Ja esimest korda viis välismaa kirjanike finalisti Euroopa nõia auhind esitab oma raamatud messil ja võitja kuulutatakse välja viimasel päeval.\nÄrge jätke kohtumist kahe olulise direktori - kino meisteri vahelises dialoogis Bernardo Bertolucci, millele Salone'i 31. väljaanne annab austust ja tema suurimat austajat Luca Guadagnino, mis 4. märtsil Los Angeleses tõi Oscari koju James Ivory Helista mulle oma nime järgi. Kuldse statueti maagilise duo võitja lõpetamiseks teine Oscari võitja Giuseppe Tornatore, keda Torino korraldab oma viimase raamatuga.\nJa veel palju ei jäeta kinni kohtumistest: kolmapäev, 9. mai, päev enne Salone'i avamist, neljakümneaastase aastapäeva puhulAldo Moro Fabrizio Gifuni mõrv, kes mängis Morot "Massaaži romantika" Marco Tullio Giordana, monoloog / näitus, mis on ette valmistatud ainult riigimehele. Sel aastal pood Regeni juhtumi aastatel osalenud Giulio vanemad: Paola ja Claudio Regeni. Lõpetuseks austusega luuletajale räägib tema raamatust laulja-laulukirjutaja Fabrizio De Andrè, tema abikaasa Dori Ghezzi, üks viie küsimuse ristiusu.\nKolmandat aastat on al Araabia anime salong, keskendumine araabia maailma kultuurile ja kirjandusele e Ainult meie Sama - naissoost mõtlemist käsitlev sektsioon naaseb olulise kohtumisega #MeToo ja naiste seisundi kohta pärast Weinsteini juhtumit ja üks kirjandusliku antoloogia kohta naiste kirjandusliku panuse olemasolu sajandite jooksul. Kirjanik Valeria Parrella hoolitseb Basaglia seaduse neljakümneaastase aastapäeva ja austuse eest Anna Maria Ortese ja tähistada Prantsusmaad külalisena. Ka 900 suurima filosoofi Simone Weili.\nSuurte 20. sajandi autorite austamine. Prantsuse kirjanikust Romain Gary a a David Foster Wallace kolmekümnendal aastapäeval, mil ta suri, liikuda sektsioonile, mis on pühendatud kirjandusteoste telesarjadele. Me räägime sellest "Thrones'i mängud" ja arvestades, et 2018. aastal tähistame 200 aastat "Frankenstein" Mary Shelley poolt isegi Salone'il on oma Villa Diodati koos nelja kirjanikuga, kes on Torino villasse lukustatud, et kirjutada gothic lugusid, mida nad siis loomulikult ütlevad.\nÜks tähtsamaid viimaste põlvkondade Itaalia kirjanikke on otsustanud kirjutada ja juhtida Sky-sarja. sa "Ime", seeria, mille on loonud ja juhendanud Niccolò Ammaniti: kaheksa episoodi, mis edastatakse ainult Sky Atlantic. Niccolò Ammaniti esitleb sarja ja näidatakse eelnevalt mõningaid episoode.\n2018. aasta näituse külaline on Prantsusmaa, üks tõelistest Euroopa kultuurilaboritest käesoleval aastal. Tugeva kultuuritraditsiooniga riik, mis on olnud nende pingete, terrorismi ja traumade aastatepikkus. Aastal 2018 on möödunud 50 aastat alates 1968. aastast. See on siis, kui põhjalik sektsioon kannab nime Maggio Francese, kes korraldab viimaste põlvkondade kõige uuenduslikumaid kirjanikke. Antoine Volodineja siis üks kaasaegse mõtte isadest, Edgar Morin, kes esitab oma raamatu 1968. aasta mais Prantsusmaal.\nLingotto Fiere, kaudu Nizza 280 - 10126 Torino\nTorino raamatumess see on avatud neljapäevast 10. – 14. mai, iga päev kella 10.00-20.00. Pärast kella 20.00 muutub Salone Off ja Continuous Show kohtumisteks, kontsertideks ja üritusteks kogu linnas.\nTäielik 10 eurot\nÜldine vähendatud pilet 8 eurot (Torino kaardiomanik + Piemonte kaart, linna vaatamisväärsuste bussipiletite hoidja Torino, Torino muuseumide ja näituste piletihoidja (Gam - Civic galerii kaasaegse ja termopargi kunstist, Palazzo Madama - muuseum) Vana kunsti muuseum, Mao - idamaade muuseum, keskaegne Borgo ja Rocca), Torino-Napoli jalgpallivõistluse või Torino FC pileti omanik\nKaasnevad õpetajad (maksimaalselt 2 klassi kohta): tasuta kingitus.\nLasteaed ja algkooliõpilased: 2,50 eurot.\nKeskkooliõpilased (I ja II klass): 6 eurot.\nPuuetega õpilased: tasuta kingitus.\nPuuetega õpilaste juhendid: tasuta kingitus.\nTellimusõpilased ja gümnaasiumiõpetajad: vähendatud 12 eurot (üks kirje iga viie päeva kohta).\nAutoga. Kõik maanteed on ühendatud ringrajaga Torino. Lihtsalt väljuge Corso Unità d'Italiast, järgige märke "Lingotto Fiere" ja jätke auto Lingotto mitmeotstarbelise keskuse parklasse. Lennuki ja rongiga: peatuge Porta Nuovas, vaid 10-minutilise autosõidu või metrooga Lingotto Fierest Porta Susast, selle asemel, et rohkem detsentraliseerida, kulub 20 minutit.\nTorino raamatute mess Facebookis\nTorino raamatumess Twitteris\nTorino raamatumess Youtubis\nTorino raamatumess Instagramis\nPreppy stiil - nii on preppy stiil ja kuidas seda teha mõne lihtsa riietusega.\nSügis New Yorgis: oleme seal olnud ja me ütleme teile, et...\nHalloween 2019: kuupäev ja ideed kõrvitsade, kostüümide ja iseteeninduste trikkide kohta\nCandida: looduslikud abinõud\nJuhuslik Artikkel Naiste päev 2019: kõik muuseumid on 8. märtsil tasuta!


LAURI LAATS, 11. oktoober 2017\nKeskerakonna uuenemise käivitanud kongressi järel ennustasid mitmed end analüütikuteks pidavad tegelased erakonna liikmete arvu kiiret kahanemist ja toetajaskonna kokkukuivamist.\nAeg läks, aga midagi drastilist ei juhtunud, ja erakonna hääbumise ennustajad rahunesid. Uus elavnemine tuli „Savisaare nimekirja“ väljakäimise järel ja eriti pärast selle liitumist „Tegusa Tallinnaga“. Taas kinnitati, et võimas uus jõud meelitab Keskerakonnast sadade kaupa liikmeid üle. Soolapuhujad pidid taas pettuma, sest Keskerakond läheb valimistele vastu ühtse ja tegusana.\nEesti poliitikas armastatakse müüte\nMeie poliitikas on müütidel oluline roll. Savisaare kõikvõimsus ja Siim Kallase sidemed salaorganisatsioonidega on küll lummavad kujundid ning 10 miljoni dollari afäär, rublaäri ja salasobingud elamislubadega jäävad teemaks ka aastakümnete möödudes, ent kindlasti ei mõjuta need jõudude vahekorda 2017. aasta kohalike valimiste eel. Sama mõttetu on ka pidev kära koostöölepingu üle Vene võimuparteiga, millega mõned primitiivse mõttelaadiga poliitikud üritavad inimesi Keskerakonnast eemale peletada. See teema mõjub vaid mõnele nõrganärvilisele nostalgitsejale, nüüdisaegset iseseisva mõtlemisega ja maailma näinud eestlast vene kaardiga enam naljalt ei püüa. Ka Savisaare müüt on kaotanud salapära, muutudes pigem ühe tubli ja tegusa poliitveterani elu kirjeldavaks monograafiaks. Arukad noored on peale kasvanud ja jätkavad erakonna liini juba uues kvaliteedis. Aeg on müütide suhtes halastamatu – ta laseb need kas ümber kirjutada või muudab armsaks muinasjutuks, kus Okasroosike äratatakse üles ja kitsetalled jõuavad tagasi oma ema juurde.\nMispärast määratakse demokraatlikel valimistel võitja kogutud häälte arvu põhjal? Aga sellepärast, et enim toetatud jõud peab saama võimaluse oma poliitikat ellu viia. Ja pole tarvis vigurdada ning rääkida, et Keskerakonda muidu ei toetata, aga näe, vähese haridusega ja mitte-eestimeelsed valijad annavad talle oma hääle. See on ju lihtsalt loba! Valijad kujutavad endast läbilõiget ühiskonnast, ja kui täna üle Eesti pooldab Keskerakonda enam kui kolmandik valimisealisest elanikkonnast, siis tunnistagem, et tegemist on väärt poliitilise jõuga, kelle mõtted on arusaadavad, sihid selged ja teod toekad. Kuulutada ülbelt, et „Meie Keskerakonnaga koos ei mängi!“, on pahatahtlik katse alavääristada kolmandikku rahvast. Muidugi võib edukat erakonda südamest vihata, sest on ju vana eesti komme kadestada naabrit, kel hästi läheb. Keskerakond on selline andekas naaber ja paljudele ei anna meie edulugu rahu.\nKui seda lugu juhtub lugema Keskerakonna suhtes kriitiline kodanik või opositsioonipoliitik, siis on ta kindlasti jõudnud juba hüüatada: „Keskerakond populaarseim, oo my God!“\nAga võtame appi statistika, sest arvud ei valeta.\nKui 2012. aastal kuulus Keskerakonda 12 583 liiget, siis käesoleva aasta 1. septembriks oli lisandunud 2252 erakondlast. Erakonna-siseselt raskel 2017. aastal, kui prognoositi liikmete arvu järsku kahanemist, toimus hoopis kasv saja inimese võrra, ning Keskerakond on täna oma 14 835 liikmega riigi suurim poliitiline jõud. See lubab näiteks Tallinnas tuua valimisteks välja 500 kandidaadiga nimekirja ning ühtlaselt tugevana esineda kõigis Eesti maakondades. Ärgem unustagem, et samal ajal tuleb Keskerakond toime ka Euroopa Liidu eesistujamaa valitsuse juhtimisega.\nEt säilitada objektiivsus, toogem välja ka teiste parlamendierakondade liikmelisuse viimaste aastate dünaamika.\nKui võrrelda Reformierakonna liikmete suhtarve, siis on sealgi olnud kasvuaeg, ja võrreldes 2012. aastaga on käesoleval aastal 2154 reformikat rohkem. Ent kui vaatame vahepealseid aastaid, siis selgub, et alates 2014. aastast, mil oravapartei koondas 12 982 liiget, on toimunud pidev vähenemine. Kas opositsiooni jäänud Reformi tänaseks 12 370-le kahanenud liikmeskonnast äravool lähiajal veelgi hoogustub, seda näitab aeg.\nVähikäiku teeb ka IRL, mille 8925 liiget on 853 võrra vähem kui erakonna tipphetkel 2014. aastal.\nEKRE müütiline edu ei kipu samuti arvudes väljenduma. Pigem on jäädud paigale tammuma: 8303 liiget 2012. aastal ja 8292 tänavu.\nEga sotsidelgi pole midagi hõisata. Vaatamata valimiseelsele ärplemisele, aga võib-olla just seetõttu, on liikmeskond 2014. aasta tippnäitajast 6199 kokku kuivanud 5939 peale.\nNagu näha, on ainsaks erakonnaks, mis inimesi tõmbab, Keskerakond, mis suudab pakkuda Eestile tulevikuvisiooni. Ülejäänud erakonnad kaotavad nii liikmeskonnas kui ka toetuses. Seejuures on eriti kahetsusväärne, kui erakondade juhid ei vaevu oma parteide allakäiku analüüsima ning järeldusi tegema, vaid üksnes pühendutakse Eesti populaarseima erakonna ründamisele. Aga tigedus ja alusetu lahmimine ei asenda tugevat programmi, mis on poliitikas edu pandiks.\n[fotoallkiri] Lauri Laats käis valimas 8. oktoobril. Hea lugeja, kas Sina oled juba oma valiku teinud?


Võistluste live ülekanne!\n19. aprillil toimub taas võistluspäev, kus saab näidata nii oma teoreetilisi teadmisi kui ka praktilisi oskuseid. Võistelda saab nii üksi kui meeskonnaga. Lisaks on kõikidele võistlustele välja pandud auhinnad!\nOodatud on igas vanuses huvilised – nii gümnaasiumiõpilased kui ka töötavad insenerid. Võistluseid on kõiksugu erinevaid: nõuavad erilaadseid oskusi, aega ja teadmisi. Uued kogemused, teadmised ja lõbus tuju on garanteeritud!\n18.04 live ülekanne\nKonverentsi Live ülekade järelvaatamine!\nJuba viiendat korda toimub BuildITi konverents, mille selle aasta peateemaks on Moodulmajad ja automatiseeritud ehitus. Esinevad oma ala spetsialistid nii välismaalt kui ka Eestist, kes annavad kuulajatele harivaid erialaseid teadmisi. Konverents lõpeb vestlusringiga, kus arutatakse ühiskonnale olulisel ja aktuaalsel teemal.


Kommentaarid - FOTOD: Soomes töötanud eestlane: elasime kümnekesi kahetoalises korteris\nFOTOD: Soomes töötanud eestlane: elasime kümnekesi kahetoalises korteris\nAga selle eest ei pidanud maksma. Keegi ei käsi ju sul niimoodi elada, üüri omale eraldi korter ja naudi kalli raha eest privaatsust.Ja korterit saab isegi õhutada akna kaudu, nii ei teki paksu õhku.\nma tean Eestis perekondi kus elatakse 8 -9 kesi kahetoalises korteris.\nSoomes saab ka Eesti ehitaja niipalju palka et võib vabalt endale korteri üürida, autot omada, normaalselt toituda ja pisut jääb ülegi. Kui aga minnakse ainult raha teenima, kõige pealt kokku hoides, siis on see tema enda valik. Ega ma neid koonerdajaid hukka mõista- kui Soomes normaalselt elada, ega siis palju raha kodumaal eluaseme liisinguks ja pere toitmiseks jää. Mina näen nendes Soome ehitajauudistes midagi muud- ilmselt on võetud selline poliitika et kuna "talendid koju" tulemusi ei too, siis on võetud kasutusele hirmutamistaktika neile, kes kodumaale veel jäänud on.\nNoored mehed on nõrgaks jäänud! Mis sellisel elul viga ja saab ilma näha. Meil oli vene kroonus 70 rõõlat ÜHES toas ja sai ka elatud. Ja veel kaks aastat, aga need soomest käivad ju estis hängimas kui palk käes. Elu nagu hernes.\nMis parata,Eestis magaksid kuuse all või bussijaamas.\nKas keegi konkreetselt sundis siis niimoodi elama?\nkes sul käskis Eesti vahendajaga diili teha?\nNoored mehed on nõrgaks jäänud! Mis sellisel elul viga ja saab ilma näha. Meil oli vene kroonus 70 rõõlat ÜHES toas ja sai ka elatud. Ja veel kaks aastat, aga need soomes... 3 vastust\nto Lux värk! 29.04.2012 23:41\nNoored mehed on nõrgaks jäänud!\nJust, just... vääga väetikeseks jäänud on mehed... Ma olin aega teenimas Siberis... ja talvel oli väljas -40 ja hommikul vahest roodus 0 kraadi ja põrandad jääs... roodus magas umbes 80 rožat ühes ruumis ja palka sai soldat 6 rubla kuus... Esimesed kuud salaagana sai ikka vahest deduškate käest kere peale ka, kui enda per.et liiga aeglaselt liigutasid... Aga polnud hullu, saime hakkama.\nMida Kalevipojad halavad - raha tuleb ju nagu muda... Veits veel rügamist ja saab Eestist juba pruugitud bemmi või Lexuse liisida ning tinunni panna...\nSee kuidas keegi soomes elab, on ta enda teha. Kui töötad ametlikult ja pole maksehäireid, võid südamerahuga endale korteri üürida. See on loll jutt, et kedagi sunnitakse nii elama.. Elan soomes kaheksandat aastat ja üürin korterit mille hinnaks on 550€ kuu. Ja ei kahetse hetkegi, et selle elamise eest ka maksma pean, sest elan ju suurema osa ajast soomes. Miks peaksin oma elmamismugavust eestiga võrreldes muutma ning elama mingis ,,kolhoosis´´?\nläinud siis parem eestis kohalikult omavalitsuselt abi küsima, mis sa sinna soome ronisid... oleksid saanud toetust nii umbes 70 euri (loodetavasti) ja maganud oma privaatses voodis (loodetavasti)...\nMis siin vingudà, see ju "tõeliste eesti meeste" jaoks täiesti normaalne elukeskkond, muidugi, need kes on harjunud, et naine nende vedelema jäetud musti sokke koristab ja peseb, nende jaoks on jah mugavused puudu, aga mingile suvalisele, iga päev viina ja õlut segamini näost sisse ajavale kärulükkajale on lausa hotell\nruumiküll veel ju,põrandale mahub ka veel\nSoomes saab ka Eesti ehitaja niipalju palka et võib vabalt endale korteri üürida, autot omada, normaalselt toituda ja pisut jääb ülegi. Kui aga minnakse ainult raha teeni... 5 vastust\nparim diagnoos olukorrale! viimasel ajal on alalõpmata kuskil ajakirjanduses hala selle kohta, kui halvasti ikka meie võõrsile läinud töötegijad elavad, et viimased kodumaal olijad ei hakkaks kah nina tuule poole pöörama :p Vaata sama kasutaja kommentaare\nNo pappi peaks nüüd olema, ostku maja.\nAga mis raha töö eest said? 1 vastus