Kuidas ravida adenoide 3 kraadi lapsel ja millised on selle sümptomid - Pleuriit\nTere kallid lugejad. Käesolevas artiklis vaatleme, kuidas ravida 3. astme adenoide lapsel. Saate teada, kuidas see haigus avaldub, millistel põhjustel, millised on ennetusmeetodid ja diagnoosimeetodid.\nvanemad märgivad, et need lapsed põletavad regulaarselt paranasaalsed ninaosad;\nsiledad voldid nasolabiaalses piirkonnas.\nPharyngoscopy. See aitab tuvastada neelu seisundit, avastada limaskesta või mädanemise tagaseinale.\nNinavähi röntgen. Tee külgprojektsioon. Annab võimaluse haiguse etappi täpselt kindlaks määrata.\nEndoskoopia. Võimaldab teil läbi viia neelu seisundi üksikasjalikku uurimist.\nNiisiis on mitte-kirurgiline ravi ravim ja füsioteraapia.\nantihistamiinikumid turse leevendamiseks, hingamise normaliseerimiseks, näiteks Tavegil või Suprastin;\nelektrokoagulatsioon - protseduur võimaldab eemaldada adenoidid tugevalt kuumutatud silmusega;\nvähese invasiivsusega laseriga eemaldamine võimaldab teil teha ilma verekaotust, soodustab kiiret taastumist, pakub lokaalanesteesiat ja on täiesti steriilne;\nkui lapsel on nina läbipääsudega puuvilla tampoonid, siis ei tohiks neid spontaanselt tagasi võtta;\nvanemad peaksid järgima rangelt ravijärgset ravi operatsioonijärgsel perioodil;\nte võite minna tänaval, kuid sa peaksid vältima otsest päikesevalgust;\nsa ei tohiks kohe minna suurte rahvahulga kohtadesse, sinu väike keha on endiselt liiga haavatav.\nVõimalik on tavapäraste meditsiinimeetoditega ravi, kuid peate mõistma, et see tuleb kombineerida ravimite ja füsioteraapia kasutamisega. Võimalikud meetodid on järgmised:\neukalüpti, kummeli ja kase lehtede infusioon - pange supilusikatäis iga taime klaasini keeva veega;\nPesemiseks kasutatakse kõige sagedamini soolalahust, millele võib lisada ka tilka joodi ja mett. Saadud segu filtritakse ja kuumutatakse 36 kraadini. Enne pesemist puhastatakse tilk kogunenud limaskestast.\nRegulaarselt tuleb värske õhu kätte, kui võimalik, külastage rannikut ja okasmetsasid.\nVõtke aega füüsilisele pingutusele ning hingamisõppustele.\nPaljud koolilaste vanemad tunnevad esmalt adenoide. See ei ole ainult hingamisteede haigus, vaid ka tõsine probleem, mis häirib normaalset une ja akadeemilist jõudlust.\n3-kraadised adenoidid on lapsel eriti ohtlikud: nad blokeerivad täielikult ninakäiku ja laps hingab pidevalt suu kaudu. Mis on täis, millised sümptomid võivad haiguse kujunemisest rääkida ja kuidas vabaneda adenoididest igaveseks: kõik on korras meie üksikasjalikus ülevaates ja video.\nMillised on adenoidid?\nInimese immuunsuse kaitse on äärmiselt keeruline mehhanism, mida esindavad mitmed organid ja süsteemid. Üks selle komponente on neelu mandlid - väiksed lümfikoe moodustised, mis paiknevad nina taga naso- ja orofarünnina piiril.\nNende peamine eesmärk on puhastada ja desinfitseerida kehasse sisenev õhk ning vältida võimaliku nakkuse tungimist alumistesse hingamisteedesse.\nSuurenenud neelu mandlite põhjused on seotud sagedaste nakkushaigustega. Vastuseks mikroobide kehasse sissetoomisele tekitab lümfoidkoe suure hulga immuunrakke.\nSeejärel, pärast taastumist, peaks neelu mandli suurus järk-järgult normaliseeruma. Kui keha kogeb infektsioone liiga sageli (iga 1-2 nädala järel), suureneb lümfoidkoe suurus rohkem ja rohkem, kuni see katab täielikult kolju õõnsuse ja ei blokeeri ninaõõne. Adenoidid lastel 3 kraadi iseloomustab neelu mandlite äärmuslik kasv ja nina hingamise täielik sulgemine.\nPöörake tähelepanu! Adenoide peetakse eranditult laste probleemiks. Keskmine vanus pediaatrite diagnoosimisel on 3-7 aastat. Vanuse tõttu läbib neelu mandli lümfoidne kude vastupidine areng ja haigus väheneb järk-järgult. Adenoidid täiskasvanutel peaaegu kunagi ei esine.\nAdenoidide sümptomid 3 kraadi\n3. astme adenoide lastel väljendub väga tüüpilise kliinilise pildina:\nlaps hingab suu kaudu päeval ja öösel une ajal;\nune on rahutu, keele langemise tõttu on võimalik apnoe nähtus (hingamise lühiajaline lõpetamine);\nunistus, nuusutab laps valjusti või norskab;\nunehäirete tõttu väheneb jõudlus, kooli jõudlus;\nlapse hääl muutub huskiks ja summutab, hakkab ta nuusutama;\nmucopurulent saladus eraldub pidevalt ninast: selle tõttu on nasolabiaalse kolmnaha nahk punane, ärritunud, erosioonid ja haavandid ilmuvad;\nnägu omandab iseloomulikud adenoidi omadused:\nsuu on alati avatud;\nalumine lõualuu järk-järgult laieneb;\nKui lapsel ei ravita 2-3 kraadi adenoidi, võivad nad põhjustada järgmisi komplikatsioone:\nKuulmisprobleemid. Kuna ninaõõne ja sisekõrva vahel puudub side, on kõrvaklapi liikuvus halvenenud. See põhjustab kuulmise olulist vähenemist.\nSage külmetus ja ARVI: laienenud neelu mandlid ei kaota ainult võimet puhastada patogeensete bakterite õhku, vaid muutuvad ka kroonilise infektsiooni kuumaks.\nAdenoidiit on suurenenud neelu mandlite lümfoidkoe põletik. Haigus avaldub kehatemperatuuri tõusus kuni 38-38,5 kraadini, ninast väljavoolu, nina vaheseina survetunnet.\nAdenoidne köha. Arstid nimetavad seda refleksiks: see ei ole seotud patoloogiliste muutustega bronhides ja kopsudes, vaid see on tingitud teatud närvide ärritusest, kui neile avaldatakse survet laienenud neelu mandlid. Selline köha võib olla väga pikk ja kangekaelne ning see kulgeb alles pärast adenoidide edukat ravi.\nKogenud arst võib eeldada, et lapsel on uuringu ja kliinilise läbivaatuse tulemusel 3. astme adenoidid.\nSiiski saate diagnoosi kinnitada:\nEsi- ja külgprojektsiooni kolju R-graafid.\nKuna 2–3-aastase lapse adenoididel on pikk aeglane kursus, eelistavad spetsialistid alati alustada ravi konservatiivsete meetoditega. Kui nad osutuvad ebaefektiivseks, on väikel patsiendil adenoidide - adenoidektoomia - eemaldamise operatsioon.\nPeamised ravimid, mida kasutatakse adenoidide kaugelearenenud staadiumis, on toodud allolevas tabelis.\nKõige sagedamini arenevad lapsed (2-3-aastased 6-8-aastased) adenoidid. Vanusega on see haigus vähem levinud, kuna adenoidkoe enam ei ole enam hüpertroofiat, nagu lapsepõlves. Adenoidid leiduvad ka täiskasvanutel, kuid reeglina omandatakse need lapsepõlves.\nStatistika kohaselt oli 10-12% lastest erineva raskusega adenoidkudede patoloogiline kasv. Sageli tuvastatakse haigus esmalt protsessi hilises staadiumis, sest algstaadiumis on neil nõrk sümptomite suund ja nad ei tõmba lapse ega tema vanemate tähelepanu. Adenoidide avastamiseks varajases staadiumis võib sümptomite puudumisel olla arsti poolt tavapärane kontroll.\nMõningatel juhtudel, 3-kraadise adenoidiga, on võimalik ilma operatsioonita ravida ja mõnel patsiendil isegi haiguse algstaadiumis, kellel on püsiv kuulmislangus, vajada kirurgilist sekkumist.\nPõhjuseks on ka lapsepõlve vanus - immuunsüsteemi vähearenemise tõttu on lapsed kalduvus katarraalsetele haigustele ning nende keha kuded põletiku ajal, eriti pikaajaline, kergesti hüpertroofia. Adenoidikasvatus tekitab veelgi rohkem eeldusi hingamisteedesse sisenemiseks ja nakkuslik põletik aitab kaasa adenoidse taimestiku edasisele kasvule - moodustub nõiaring.\nRiskitegurid elavad keskkonnasõbralikes piirkondades, pikaajaline viibimine halvasti ventileeritavas ja tolmuses (samuti liiga puhas, pestud suure hulga kodumajapidamiste kemikaalidega), kehv toitumine.\nHaiguse kliinilises pildis eristatakse 3 astet, sõltuvalt nasofarüngeaalse mandli hüpertrofiast. Selle astme määrab kõrgus, millega adenoidid kattuvad nina läbipääsude vomeeriga või luumeniga:\nNinakäigud on blokeeritud rohkem kui 2/3 võrra.\nUurides, kuidas 3. klassi adenoidid fotosse näevad, näete, et ülekasvanud nina-näärme mandel blokeerib nina läbimurde peaaegu täielikult.\nAdenoidid nende arengu hilises staadiumis avalduvad ninakaudse hingamise puudumisel ja kuna nina ei hingata, on laps sunnitud enamasti hingama läbi suu. Seetõttu kaotab keha 18-20% hapnikku, mis lapsepõlves võib avaldada äärmiselt kahjulikku mõju.\nStatistika kohaselt oli 10-12% lastest erineva raskusega adenoidkudede patoloogiline kasv.\nKrooniline hapniku nälg põhjustab unehäireid (rahutu uni), peavalu, väsimust, mis omakorda põhjustab kognitiivseid häireid (intelligentsus, mälu, tähelepanu kontsentreerumine), vaimse arengu aeglustumist ja füüsilist arengut.\nLapse muutused ja välimus. Pidevalt avatud suu põhjustab "adenoidse" näo - pikliku alumise lõualuu ja vale hammustusega. Sellise patsiendi nahk on kahvatu, silmade all on sageli tumedad ringid.\nSageli kaasnevad kolmanda astme adenoididega nina, limaskestade või limaskestade eemaldamisega. Need eritised väikelastel, kes voolavad alla nina ninaelu, põhjustavad ebaproduktiivset köha.\nPatsiendi põletiku korral tõuseb kehatemperatuur ja üldine seisund halveneb - see tähendab, et adenoidiit erineb adenoididest.\nÕigeaegse ja adekvaatse ravi puudumisel on adenoidid kehas pidevalt nakkusallikas, ülemine ja alumine hingamisteed (nohu, sinusiit, bronhiit, kopsupõletik), südame-veresoonkonna, kuseteede süsteem ja seedetrakt.\nEnamikul juhtudel piisab tavalisest rinoskoopiast ja välistest uuringutest.\nAdenoidikasvatus tekitab veelgi rohkem eeldusi hingamisteedesse sisenemiseks ja nakkuslik põletik aitab kaasa adenoidse taimestiku edasisele kasvule - moodustub nõiaring.\nKuulus lastearst Komarovsky märgib, et adenoidide kirurgilise eemaldamise näidustused ei ole haiguse staadium ja hüpertrofeeritud nasofarüngeaalse näärme suurus, vaid olemasolevad kliinilised tunnused. Seega on mõnel juhul 3. astme adenoididega võimalik ravi ilma operatsioonita ja mõnel patsiendil isegi haiguse algstaadiumis, kus kuulmise pidev vähenemine võib olla vajalik kirurgiliseks sekkumiseks.\nOtsust, kas adenoidid eemaldada või mitte, teeb raviarst koos lapse vanematega. Arst peaks üksikasjalikult kirjeldama vanematele kõiki plusse ja miinuseid, et nad saaksid teha teadlikke otsuseid.\nToiming on vajalik, kui ilmneb näo skeleti deformatsioon, pikaajaline hüpoksia, kuulmislangus, kõrvapõletiku taandumine, sagedased nakkushaigused ninakaudse hingamise puudumisel. Absoluutse tõendusmaterjaliga võib adenoidkirurgia teostada igas vanuses.\nKonservatiivne ravi on kõige efektiivsem adenoidide varases staadiumis, kuid mõnel juhul võib selle aktiivne rakendamine olla efektiivne ka kolmanda astme adenoidtaimedes. Ravi on peamiselt lokaalne, see hõlmab ninasõõrmee pesemist soolalahusega ja antiseptiliste lahustega, kasutades antihistamiini, põletikuvastaseid ravimeid tilkade või inhalaatorite kujul, kasutades nebulisaatorit. Adenoidiidi korral võib olla vajalik antibiootikumravi ja palavikuvastased ravimid.\nSageli avastatakse haigus esmalt protsessi hilises staadiumis, kuna algstaadiumis on neil nõrk sümptomite suund ja nad ei pööra tähelepanu iseendale ega lapsele ega tema vanematele.\nRahva abinõud selles haiguse staadiumis mängivad vaid toetavat rolli. Rahvaparandustest adenoidide puhul kasutatakse laialdaselt tujaõli baasil põhinevaid tilkaid, nende ravimite soovitused viitavad sellele, et see on efektiivne. Lisaks on nina tilgad valmistatud aniisiõli, naistepuna tinktuuri, peedi mahla, taruvaik. Kõik sellised protseduurid tuleb arstiga kooskõlastada.\nEnne adenoidide eemaldamist on vajalik preparaat, mis seisneb kõigepealt arstlikus läbivaatuses. Määratud laboratoorsed testid: täielik vereloome ja uriin, biokeemiline vereanalüüs, HIV-testid, hepatiit, süüfilis, veregrupi määramine ja Rh-tegur, koagulogramm. Suuõõne reorganiseeritakse, kui esineb teisi nakkuskeskusi, siis neid kõvendatakse esmalt ja seejärel viiakse operatsioon läbi.\nAdenoidtaimede kirurgiline ekstsisioon viiakse tavaliselt läbi lokaalanesteesias, millega kaasneb sedatsioon (sedatsioon). Üldnarkoosi kasutatakse harvadel juhtudel, kui lokaalanesteesia on ebasoovitav.\nAdenoidide eemaldamine võtab aega 10 kuni 15 minutit. Operatsiooni kaasaegne modifikatsioon on endoskoopiline adenotoomia, mis erineb klassikalistest väiksematest komplikatsioonidest ja on seetõttu eelistatum, eriti lastele.\nLisaks saab adenoidid eemaldada laseriga, raadiolainete, koblatsioonimeetodite, elektrokoagulatsiooni abil. Kõige populaarsem adenoidide laser eemaldamine, mis võib olla ühekordne või järkjärguline. Nii selles kui ka muul juhul on esitatud püsiv tulemus ja kõrvaltoimete praktiline puudumine.\nÕigeaegse ja adekvaatse ravi puudumisel on adenoidid kehas pidevalt nakkusallikaks, ülemised ja alumised hingamisteed, südame-veresoonkonna, kuseteede süsteem ja seedetrakt võivad olla kaasatud patoloogilisse protsessi.\nPärast operatsiooni läheb patsient koju samal päeval või igal teisel päeval. Esimesel või kahel päeval pärast operatsiooni võivad verehüübed tekkida verehüübed, pärast operatsiooni või järgmisel päeval, patsiendi kehatemperatuur võib tõusta. Oksendamise korral ei ole terapeutilisi meetmeid vaja. Kui temperatuur tõuseb, võib lapsele anda palavikuvastast ravi, kuid te ei saa võtta atsetüülsalitsüülhapet sisaldavaid ravimeid, sest see võib põhjustada verejooksu.\nHaava paranemise ajaks määrati säästev toitumine. Esimese paari päeva jooksul on soovitatav tarbida vedelat ja poolvedelat toitu, mis peaks olema mugav temperatuur ega sisalda limaskesta ärritavaid tooteid. Soolamine, marinaadid, vürtsikas, vürtsikas roog, hapu toit, sooda, kontsentreeritud mahlad ja kompotid tuleks dieedist välja jätta. Kui kuded paranevad, laieneb toitumine, tagades siiski, et toit ei ole raske, liiga külm, kuum ja tüütu.\nOperatsioonijärgsel perioodil on soovitatav regulaarselt hingamisteede võimlemise harjutusi, mis aitavad kiiresti eemaldada turse, taastada koe ja vabaneda ka hingamisteedest suu kaudu.\nKolmanda astme adenoidide ravi lastel\nPaljud vanemad on huvitatud küsimusest, kas lapse adenoidide ravi on võimalik ilma operatsioonita. Kõigepealt on oluline hinnata selle või selle ravi kõiki plusse ja miinuseid ning seejärel hakata tegutsema.\nAdenoidid on laste kõige levinum haigus. On oluline mitte jätta tähelepanuta, kui lapsed esinevad 2. – 3. Astme adenoididel, kuna nende areng ja ravi on üsna keeruline protsess. Seda patoloogilist seisundit võib kirjeldada järgmiselt: erinevates suurustes nasofarüngeaalsete mandlite proliferatsioon lastel. Sellega kaasneb tavaliselt hingamisraskused ja muud komplikatsioonid.\nTavaliselt suurenevad adenoidid umbes seitsme kuni kaheksa aasta vanustel lastel. Vähem levinud on vanemate vanuserühmade adenoidide kasv.\nTavaliselt on see haigus aeglane ja seda võib tähelepanuta jätta või segi ajada teiste tervisehäiretega. Iseseisvalt tunnustada laienenud adenoidide sümptomeid on raske, mistõttu on vaja läbi viia ennetavaid uuringuid arstidega. Haigus avastati õigeaegselt, see on võimalus ravida nii kiiresti kui võimalik.\nLapsel 2–3 kraadi adenoidid ei pruugi üldse ilmuda, sellele eelneb palju tegureid, näiteks:\nPärilik eelsoodumus Lümfisism võib olla lümfisüsteemi ja endokriinsüsteemi struktuuris kaasasündinud ebanormaalsus. Kui laps arendab seda patoloogiat, võib tekkida letargia, uimasus ja kilpnäärme probleemid;\nKeerukad kroonilised haigused, vaktsineerimine ja toitumine. Lapse ebaõige toitmine võib põhjustada imiku nõrgenenud immuunsüsteemi. Agressiivsed vaktsiinid, mida kasutatakse varases eas, on samuti tervisele kahjulikud, mistõttu on vaja vaktsineerida ainult siis, kui see on vajalik, täielikult arstide ütluste ja soovituste alusel;\nÜlekuumenemine on negatiivne tegur, mida tuleks vältida. Keha ei suuda toime tulla suurenenud stressiga, seedesüsteem vajab suurt hulka jõude, mis lähevad toidu seedimisele;\nProbleemid, mis naisel on raseduse või sünnituse protsessis. Paljud lastearstid usuvad, et sünnitrauma võib olla paljude haiguste peamine allikas, töö ajal viletsus ja hüpoksia ka negatiivne mõju. On väga oluline, et raseduse esimene trimester oleks hästi ülekantud, sest just sel ajal on palju olulisi tegureid. Te peate proovima mitte võtta keerulisi ravimeid ja antibiootikume, et vältida adenoidide leviku ohtu. See kõik võib mõjutada adenoidide arengut 2–3 kraadi pärast sündinud lapsi;\nPatoloogia võib kujuneda lastehaiguste, nagu helluköha, limaskesta ja leetrite tõttu. Difteeria nakkuse korral võib põletikuline protsess uuesti alata ja adenoidid suurenevad;\nHaiguse arengut võib mõjutada keeruline keskkonnaseisund. Kui laps on sageli ruumides, kus sageli saastatakse õhku või suurt hulka tolmu. Halva kvaliteediga mööbli aurustumine, millel võib olla kahjulik mõju, võib mõjutada;\nNõrk immuunsus ja sellest tulenevalt erinevate haiguste oht;\nPidevad katarraalsed haigused, mis võivad lapse nõrgendada, mis ei võimalda tal täielikult taastuda;\nAllergiliste reaktsioonide esinemine lapsel või perekonna üldajal.\nKui äkki tekkis adenoidide suurenemine, olenemata sellest, mis põhjusel on vaja, pöörduge arsti poole võimalikult kiiresti.\nMillised on laienenud adenoidid?\nSuurenenud mandlite käsitlemiseks peate täpselt teadma, kuidas nad näevad ja mitte segi ajada midagi muud. Normaalses tervislikus vormis on lapsepõlve adenoidid mõnevõrra suuremad kui täiskasvanutel. Kaheteistkümneaastasele lähemale jäävad nad veidi väiksemaks ja ei erine enam vanematest.\nSuured adenoidid lapsepõlves on seletatavad asjaoluga, et immuunsus selles vanuses töötab suurema koormusega.\nAdenoidid on lümfikuded, mis on nasofarüngeaalse mandli osa. See asub nina-näärme sees. Tavaliselt on raske ennustada adenoidide algset kasvu, on vaja otsida abi otolarünoloogilt, kellel on spetsiaalsed seadmed kõrgekvaliteediliseks uurimiseks.\nArstid jagavad adenoidid mitmeks kraadiks, sõltuvalt sellest, kuidas väljendunud lümfoidkoe.\nEsimene aste on siis, kui laps hakkab hingamise ajal ebamugavust tundma, eriti öösel, kui ta magab. Kui mandlid kasvavad esimesele astmele, sulgevad nad vaid ühe neljandiku nina läbipääsudest;\nTeine aste on siis, kui laps nukkub tugevalt une ajal ja siis päeva jooksul hingab halvasti. Adenoidid kasvavad rohkem kui esimene aste. Nina läbipääsud on suletud enam kui poole;\nKolmas aste on siis, kui adenoidid hakkavad nina läbipääsu täielikult sulgema. Laps hakkab tugevalt hingama, peaaegu kogu aeg, mil ta oma suu kaudu hingab, tema hääl võib muutuda. Kui adenoidid arenevad 3. klassi, on vaja võtta kiireloomulisi meetmeid. Kui uurite üksikasjalikult amygdala, sulgeb see nina läbipääsu täielikult ja häirib last.\nKui haigus hakkab kolmandasse etappi sisenema, blokeerib laps vomeri. Selle tulemusena muutub nina hingamine täiesti võimatuks. Laps hingab läbi suu, mis on pidevalt avatud, ja nn adenoidse näo moodustumist.\nKui vanemaealine laps haiguse tõttu haigestub, võib ta täheldada, et tal on pidev uimasus, võimetuse tunne ja palju muud. Haige laps on pidevalt avatud nohu ja palju muud, kuna immuunsuse järsk langus areneb.\nEt tunnustada mandlite suurenemist algkoolieas, on oluline pöörata tähelepanu sellistele sümptomitele nagu:\nPidev ninakinnisus, ebatavaline lõhn, ebameeldiva lõhnaga. Kui suur hulk selliseid sekretsioone koguneb, luuakse sobiv keskkond bakterite ja mikroobide paljunemiseks;\nLaps norskab pidevalt unes. See on tingitud asjaolust, et ninaneelu pehmed koed hakkavad vibreerima, kui hingamine toimub suu kaudu;\nLoetamatu kõne ilmumine. Kui adenoidid suurenevad, muutub kõne toon, hääl võib muutuda nasaalseks;\nUnetus on häiritud, sest mandlid muudavad hingamisprotsessi keeruliseks, laps ärkab tihti üles ja on naughty;\nKuulmine võib minna. Inimkehas on kõik elundid omavahel ühendatud ja ENT - elundid ei ole erand. Erilist tähelepanu tuleb pöörata sellisele aspektile nagu pidev küsitlemine, mis võib viidata sellele, et laps on kuulnud halvemaks;\nLapse suu on kogu aeg avatud. Kui hingamine muutub raskeks, avaneb see ise.\nOluline on meeles pidada, et suurenenud adenoidide puhul ei ole vaja enesehooldust mingil moel käsitleda. See võib olla ohtlik ega too mingit tulemust.\nSuurenenud mandlite raviks on kaks meetodit - konservatiivsed ja kirurgilised. Parim on alustada esimesest meetodist, sest mis tahes organismi toimingud on väga keeruline protsess, mille järel toimub pikaajaline taastumine.\nEnne ravimeetodi kindlaksmääramist tuleb kõigepealt läbi viia testid ja läbida täielik kontroll ning alles pärast seda teha lõplik otsus.\nOluline on teada, et esimese ja teise astme adenoidid võivad olla konservatiivsed ja kolmas aste kõrvaldatakse kirurgilise sekkumise teel.\nKonservatiivse meetodiga ravi hõlmab järgmisi tegevusi:\nTerapeutiliste tilkade kasutamine;\nLaps peaks nina loputama järgmiselt: valage keedetud vesi kruusisse ja lisage sellele üks tl mett ja soola ning segage. Omakorda on vaja matta üks tilk lahust igasse ninasõõrmesse ja viie minuti pärast paluda lapsel oma nina puhuda.\nHomöopaatiliste ravimite kasutamine aitab kiiresti toime tulla probleemidega, mis võivad tekkida adenoidide suurenemise tõttu. Kõige sagedamini kasutatavad tooted on:\nRaviarstide kasutamist võib määrata ainult arst. Sõltumatult ei saa te ravi alustada samamoodi. Reeglina sõltub kursuse kestus haiguse keerukusest.\nAntibiootikume kasutatakse ka suurenenud adenoidide raviks. Nende kasutamist soovitatakse ainult erandjuhtudel, kui on vaja rakendada parandusmeetmeid. Tavaliselt on need tugevad ravimid ette nähtud tablettidena, väga harva süstide kujul.\nKui konservatiivsed meetodid ei ole tõhusad, siis kasutage teist meetodit - operatsiooni. Enamasti eemaldatakse osaliselt adenoidid. Seda peetakse lastele kõige lihtsamaks kirurgiliseks protseduuriks. Kogu protsess võtab aega vaid paar minutit ja taastumisperiood ei vaja palju aega.\nMa teadsin, et 3. kategooria lapse adenoidide ravimine on üsna keeruline, kuid ma ei mõelnud kunagi, et mina ise peaks vastama sarnasele probleemile. Kui avastate lapse haiguse, küsis abi spetsialistidelt. Selgus, et 3. astme adenoidid ei ole nii hirmutavad kui näivad. Kui võtate õigeaegselt meetmeid, saate vältida suurt hulka ebameeldivaid tagajärgi. Kui operatsioon viidi läbi 3 kraadi adenoidide eemaldamiseks, oli taastumine üsna kiire, sest sekkumine oli väike ja see viidi läbi kohaliku anesteesia all. Laps kannatas, kui tal oli 3. astme adenoidid, ja nüüd on ta palju parem.\nKui laps avastas laienenud mandlid, hakkasin selle kohta teavet otsima. Mulle tundub oluline alustada võimalikult varakult meetmeid, et vältida adenoidide 3-kraadise muutumist, kui ravi on palju raskem. Ma lugesin, et seda haigust ravitakse enamasti ravimitega. Aga kui lapsel on 3 kraadi adenoidid, soovitatakse neil väikest operatsiooni. Mul on väga hea meel, et märkasime kõrvalekalde arengut võimalikult varakult ja astusime samme, kui haiguse esimene aste oli olemas.\nEma ja isad, keda arst väljastas pettumust andva otsuse ja soovitas operatiivravi, hakkavad meeleheitlikult otsima teavet selle kohta, kas operatsiooni saab vältida ja arenenud adenoidi saab ravida muul viisil. Arvamused nii meditsiinilisest kui ka vanemlikust, üsna palju, ja need on väga erinevad. Mida mõtleb tuntud lastearst Jevgeni Komarovski Venemaal ja välismaal, kui on tõenäoline, et ilma kolmanda astme adenoidoperatsioonita on võimalik teha?\nSiin on doktor Komarovski tegelik ülekandetsükkel adenoidide ravi kohta.\nEvgeny Komarovsky on kõrgeima kvalifikatsioonikategooria kuulus lastearst, lastearst. Sündinud Ukrainas. Venemaa, endiste liitlaste riikide territooriumil, tuntakse laialdaselt pediaatrias ja mitmetes mittestandardsetes, mõnikord vastuolus tavapärastesse kanoonidesse kuuluvate teaduslike väljaannetega laste ravimise kohta.\nKomarovsky on avaldanud vanematele mitmeid lapse tervise raamatuid. Ta juhib populaarset telesaadet "Arst Komarovski kool" ja raadio projekti "Vene raadio" "Mixtura Show". Kaks korda isa - tal on kaks täiskasvanud poega. Ja hiljuti on aeg ja kaks korda vanaisa - Komarovski lapselaps ja lapselaps.\nAdenoidid on kõige sagedamini põletatud lastel vanuses 4 kuni 7 aastat. Mida vanem on laps, seda väiksem on palatiini mandli suurenemise tõenäosus, kuna adenoidide koed ei kasva enam nii aktiivselt.\nLisaks ei ole ebatavaline, et lapse adenoidil on keskkõrvapõletik, vokaalseadme kahjustatud funktsioon, lümfisõlmede suurenemine. Haige lapse nägu omandab erilise väljenduse, mida arstid nimetavad “adenoidmaskiks”. Seda iseloomustab ekspressiooni puudumine, pidev poolhaavav suu, hammustushäire, näo skeleti deformatsioon.\nKaugelearenenud adenoidse põletikuga lapsed häirivad vaimseid protsesse, tähelepanu, mälu, õppimisvõime väheneb, ta väsib kiiresti ja tunneb sageli nähtava põhjuseta “katki”.\nTõsised infektsioonid (punase palaviku, punetiste, leetrite).\nPärilik tegur. Kui lapsel on lapsepõlves adenoidi all kannatav vanem, on tõenäosus, et ta näitab ka seda haigust, üle 70%.\nLapse ebasoodsad elutingimused. Nende hulka kuuluvad halvasti ventileeritavad alad, alatoitumine, vitamiinide, mineraalide, valkude ja rasvhapete poolest rikkad, haruldased jalutuskäigud, istuv eluviis.\nPikaajaline mürgine toime - ülemäärane kodumajapidamiste kemikaal, ohtlik mürgine (tavaliselt odav, kahtlane päritolu) mänguasjad.\nLapse elukeskkonna ebasoodsad keskkonnategurid (õhu tugev gaasireostus, tööstuslikud heitkogused, suurenenud radioaktiivne taust).\nEsimene. Alguses on lapsel hingamine läbi nina ebaoluline, see on eriti märgatav öösel, une ajal, kui ninaelu on täielikult lõdvestunud. Adenoidid on selles staadiumis põletikulised, kuid ainult pisut, vaid vaid kolmandiku, katavad nina läbipääsud.\nTeine. Adenoidide põletikuline protsess väljendub märkimisväärselt, beebil on norskamine une ajal. Päeval on lapsel nina hingamise üsna tõsine rikkumine. Suurenenud ja põletikulised adenoidid katavad rohkem kui poole nina läbipääsude luumenist.\nKolmandaks. Selles etapis "lapse nina" peaaegu "ei hingata", laps hakkab hingama läbi suu päev ja öö, isegi unenäos. Tema hääl muutub, ta muutub nina. Palatiini mandlid on suured ja peaaegu täielikult, enam kui kaks kolmandikku suured muljetavaldavad ning mõnikord katavad nina läbipääsud.\nSamuti on olemas tingimuslik neljas etapp, seni tunnustavad seda ainult lääne- ja Euroopa meditsiinitöötajad. On öeldud, et kui nina luumen on 100% suletud ja kuuldoru suletakse vähemalt 50% kasvanud adenoididest.\nAdenoidi diagnoosimine viib otolaringoloogi (ENT). Ta kasutab kahte meetodit - instrumentaalset ja käsitsi. Esiteks tutvustab ta oma suu kaudu spetsiaalset vahendit, mis võimaldab tal näha kaugel asuvat palatiini mandlit. Ja siis teostage nina närvisüsteemi käsitsi uuring. See protseduur on üsna ebameeldiv, kuid see ei kesta kaua.\nLümfikoest koosnevad adenoidid täidavad olulist immuunfunktsiooni. Nad kaitsevad mitmesuguste patogeenide neelu, nina- ja suuõõnes. Tervislikud mandlid suudavad sellega edukalt toime tulla. Kuid põletik võib ise muutuda erinevate organite ja süsteemide lüüasaamise põhjuseks. Seetõttu on adenoidiga sageli lapsel otiit, kurguvalu, bronhiit, sinusiit.\nKonservatiivsed ravimeetodid annavad tulemuse haiguse varases staadiumis, arstid soovitavad tavaliselt kirurgilist sekkumist kolmanda astme adenoidiga lastele. Konservatiivsed meetodid on üsna lihtsad - see on vitamiinide kasutamine, ninaneelu pesemine spetsiaalsete lahendustega, antihistamiini lisamine, põletikuvastased tilgad ja mõnikord antibiootikumid. Kirurgiline sekkumine muutub oluliseks, kui ravi ei õnnestunud. Operatsiooni nimetatakse adenotoomiks.\nNiisiis, kolmanda astme adenoidi korral, kus nina hingamine on häiritud, on mõnel juhul võimalik teha ilma operatsioonita ja esimese astme haiguse korral, millel on püsiv kuulmislangus, peate võtma drastilisi meetmeid. See juhtub ja nii. Seetõttu soovitab Evgeny Olegovich tähelepanelikumalt kuulata arsti arvamust, ärge kartke küsida küsimusi, kaasa arvatud mandli eemaldamise operatsiooni teostatavus.\nOperatsioon viiakse läbi kohaliku või üldnarkoosi all, selle eesmärk on eemaldada ülekasvanud neelu mandli. Selline operatsioon ei ole kiireloomuline ja kiireloomuline, saate tavapäraselt ja metoodiliselt ette valmistada lapse. Kirurgilise protseduuri ajal peab ta olema sümptomaatiline. Adenotoomia ei kesta kaua - ainult kaks või kolm minutit, mitte rohkem kui 5 minutit, kuid seda ei saa pidada ohutuks ja kahjutuks.\nHarva, kuid esinevad tüsistused - verejooks, suulae kahjustus, anesteesia negatiivne mõju laste kehale, kuigi nüüdsest ENT haiglates püüavad nad sellist protseduuri kasutada uusi kaasaegseid anesteesia vahendeid, mida iseloomustab üsna kerge ja säästev efekt.\nKomarovsky juhib tähelepanu asjaolule, et neelu mandli täielik eemaldamine on anatoomilistel põhjustel võimatu ja väike osa sellest on ikka veel olemas, seega on alati olemas reaalne oht, et amygdala kasvab uuesti. Süüdistada seda, et operatsiooni teinud arst ei ole seda väärt. Pigem tuleks vanemate arvates kuulsa pediaatrina arvamuse kohaselt süüdistada ainult ennast ägenemast. Mandli korduv hüpertroofia on suuresti mõjutatud lapse elustiilist.\nLisaks, nagu me juba teada saime, kannavad adenoidid väga olulist kaitsefunktsiooni ja nende eemaldamine võib lapsi negatiivselt mõjutada - ta haigestub sagedamini, tema immuunsus nõrgeneb. Seetõttu ei soovita Jevgeni Komarovski kohe operatsiooniruumi kiirustades, kuna enamik arstidest, kes järgivad traditsioonilist meditsiinikooli, peavad otsustama palatiini mandli eemaldada. Enamikul juhtudel rõhutab arst, et isegi kolmanda astme adenoid võib konservatiivselt ravida.\nKõige sagedamini soovitab Komarovsky, et lapsevanemad kohtleksid kolmanda astme adenoidide ravi põhjalikult: ühendaksid füüsilise ravi arsti poolt määratud ravimitega, läbiksid laserteraapia ja võtaksid lapse sagedamini merele, sest merel on adenoididega lapsel uskumatu paranev ja taastav toime. Ja ainult siis, kui kõik need meetmed ei lahenda kirurgilise sekkumise probleemi.\nLaserteraapia Seda meetodit kasutatakse pärast operatsiooni mandli eemaldamiseks ja selle asemel. Mitteinvasiivne laserravi võimaldab teil eemaldada põletikku põletiku piirkonnas, kõrvaldada põletik ise, stimuleerida immuunsüsteemi. See meetod on ideaalne lastele, kellel on esimese ja teise astme adenoidid, kuid kolmas võib olla üsna kasulik. Prognoosid aga ei ole sel juhul liiga optimistlikud - laserteraapia ei saa vähendada adenoidi arenenud etappi normaalsele olukorrale ja on palju protseduure, mida tuleb läbi viia, kuid lapse seisund stabiliseerub.\nRahva abinõud. Adenoidide ravis on vanemate sõnul kõige tõhusam tilk anis-tinktuuri, Hypericumi õli infusiooni, suhkrupeedi mahla, taruvaikuvaltuuri lahuse, nina pesemine mereapteegi soola lahusega. Jevgeni Komarovski ei ole vastu populaarsetele adenoidide ravimeetoditele, kuid haiguse kolmandas etapis ei soovita ta täielikult toetuda "vanaema" retseptidele. Kuna mõned adenoidi vormid ja eriti kolmanda diagnoosi aste vajavad tõsisemat ravi. Ja rahvahooldusvahendid võivad olla tavapärase ravi hea "saade".\nKui kolmanda astme põletiku astmega kaasneb näo skeleti deformatsioon. Kui lapsel on “adenoid mask”, mis ei jäta nägu, ei saa kirurgilist sekkumist vältida.\nKui lapsel on sageli kõrvapõletik kolmanda astme põletikuliste adenoidide taustal. Arstid arvavad tavaliselt, et 2–3 episoodi poolaasta jooksul korratakse sageli.\nKui laps on hiljuti kannatanud viirushaiguse all, ei tohiks te kohe teda kooli või lasteaiasse tagasi saata, kus ta saab teist viirust „püüda”. Koolitusel on parem võtta nädala pikkune paus ja tagada selle aja jooksul, et lapsel on pikad jalutuskäigud pargis värskes õhus, maanteedest ja tööstusettevõtetest eemal. See aitab vältida adenoid-mandli kasvu kolmandas astmes.\nKui SARS ja gripp on suurenenud adenoididega lapsel, on kohustuslik konsulteerida arstiga, joomist tuleb teistega võrreldes kahekordistada.\nParim spordiala on Jevgeni Komarovski sõnul adenoididega lastele mõeldud kergejõustik, sest seda tehes saab laps palju värsket õhku. Maadlus, male, poks ei ole soovitatav, kuna neid harjutatakse tavaliselt ruumides - pigem tolmuses ja hämaras. Ja see aitab kaasa lapse halvenemisele.\nDr Komarovsky ei soovita kardida operatsiooni eemaldada adenoidid ja mitte muuta see suureks vanemlikuks tragöödiaks. Kui aga on võimalus operatsiooni vältida, siis Komarovski sõnul tuleks seda kindlasti kasutada.\nSelles tsüklis ütleb arst Komarovsky meile kasvanud adenoidide probleemi ja selgitab probleemi lahendamise viise.\n3. astme adenoidid on haiguse arengu viimane etapp. Komplikatsioonide tekkimise tõenäosus suureneb konservatiivse ravi efektiivsuse vähendamise tingimustes.\nAdenoidid on ninajalgse tagaküljel asuvate mandlite patoloogiline laienemine ja kaitsev funktsioon.\nKui bakterid sisenevad inimkehasse suu kaudu ja mandlite nina aitab vältida nakkuse levikut. Võitlus haigust põhjustavate organismide vastu põhjustab lümfisõlmede kasvu, kuid pärast taastumist naasevad nad endise suuruse juurde. Aga kui keha puutub tihti kokku loodusega pikemate haigustega või kaasneb komplikatsioonidega, muutub mandli hüpertroofia patoloogiliseks.\nNõrga immuunsüsteemi tõttu esineb 3... 15-aastastel lastel sageli nasofarüngeaalseid mandleid. Haiguse areng ei sõltu soost, see mõjutab võrdselt ka poissi ja tüdrukuid. Üle 15-aastastel lastel diagnoositakse adenoide harva, erandjuhtudel on võimalik haiguse ilmnemine täiskasvanutel.\nAdenoidide esimene põhjus on lapse keha areng. Tema immuunsüsteem peab pidevalt võitlema uute patogeensete bakterite vastu, mis avaldub spetsiifiliste antikehade tekkes. Sageli korduvad haigused põhjustavad immuunsüsteemi hüperaktiivsust ja nasofarüngeaalse mandli hüpertroofiat. Sellisel juhul on peamiseks ohuks ülemiste hingamisteede nakkus, nagu larüngiit, sinusiit, otiit.\nPatoloogia tekib raseduse tüsistuste tõttu, mis on põhjustatud ema viirushaigustest, alkoholi tarbimisest, suitsetamisest, suure hulga ravimite võtmisest. Need tegurid võivad põhjustada loote defekte, kaasa arvatud adenoidid.\nAllergiate ja sagedaste nohu esinemine soodustab ka adenoidide kasvu. Korduvate allergiliste reaktsioonide ja ülemiste hingamisteede haiguste korral ei ole nina-näärme mandlil aega endisele suurusele naasta, selle kuded laienevad ja protsess muutub patoloogiliseks.\nHaigus võib olla tingitud kahjulikest keskkonnateguritest. Saastunud õhu lapse pikaajaline sissehingamine võib põhjustada nasofarüngeaalse mandli püsivat põletikku ja hüpertroofiat.\nAdenoidide arengu määr on mitu, sõltuvalt ülekasvanud mandli koe suurusest. On aktsepteeritud eristada 3 astet adenoidide moodustumist. Haiguse etapi määrab pärast kontrollimist otolarünoloog.\nMõnes riigis on adenoidide neljanda arenguastme määratlus. See juhtub ninasõitude täieliku kattumisega lümfoidse koega.\nAdenoidi esimese astme arenguga kattub lümfoidne koe 30-35% ninasõitude tagumisest osast. Haiguse sümptomid ilmuvad öösel, kui veri kiirustab amygdala ja tekib väike kudede paistetus, mille tõttu võib patsient hakata norskama ja hingama oma suu kaudu. Päeval ei ole haiguse märke, hingamisraskusi ei esine.\nSelles etapis võivad konservatiivsete ravimeetodite kasutamisel kaduda adenoidid, mandlioperatsiooni määramine ei ole vajalik.\nAdenoidide teise astme arenguga on haiguse sümptomid rohkem väljendunud, sest lümfikuded katavad 50-60% nina läbipääsudest. Laste hingamine läbi nina on raskendatud mitte ainult öösel, vaid ka päeval. Ta püüab oma suu kaudu sagedamini hingata, norskamine suureneb ja öine ärkamine on võimalik. Ninast võib tekkida köha, ränk.\nKolmanda astme arenemisega blokeerib lümfoidne kude peaaegu täielikult nina läbipääsu, mistõttu hingamine läbi nina muutub võimatuks. Laps hingab pidevalt suu kaudu, köha suureneb, hakkavad ilmuma hapniku nälgimärgid.\nSee on oluline! Kui leiate need sümptomid, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, sest õigeaegse ravi puudumine võib põhjustada tüsistusi. Praeguses etapis on operatsioon vaja mandli eemaldamiseks, kuna konservatiivsete meetoditega ravi on ebaefektiivne.\nMillised on ohtlikud adenoidid 3 kraadi\nAdenoidide tekkega blokeerivad hüpertrofeerunud lümfoidsed kuded keskmist kõrvaõõnes atmosfäärirõhu erinevust reguleerivat kuuldetoru. See toob kaasa kuulari liikuvuse vähenemise ja kuulmisprobleemid. Võimalikud stagnatsiooninähtused, näiteks seroosse vedeliku kogunemine kõrva, tekitavad tingimusi keskkõrvapõletiku tekkeks.\nTeine haiguse tagajärg on mandli kaitsva funktsiooni nõrgenemine. Haridus lakkab võitlemast patogeensete bakteritega ja keha on nakatunud. Põletikulised protsessid levivad lähedalasuvatele organitele, põhjustades komplikatsioone.\nKui adenoidid on ninakaudne hingamine raske, on patsient sunnitud hingama läbi suu. Lõualuu pideva vale asukoha tõttu tekib kolju näoosa deformatsioon. Need muutused põhjustavad kõnehäireid. Mida noorem on laps, seda suurem on kõneseadme arendamise viivitus.\nNina hingamise rikkumine toob kaasa ka asjaolu, et laps kannatab pidevalt aju hapniku nälga all. Patsient kogub üldist väsimust, ilmub uimasus, tähelepanu ja mälu halveneb. Need tegurid põhjustavad lapse intellektuaalse arengu viivituse.\nAdenoidide diagnoosimine hõlmab otolarüngoloogi poolt läbi viidud kontrolli (tagumine ja eesmine rinoskoopia, nina-näärme digitaalne uurimine), röntgen- ja endoskoopilised uuringud.\nEesmine rinoskoopia koosneb nina läbipääsude visuaalsest kontrollimisest, mida arst laiendab spetsiaalse peegli abil. Adenoidid muutuvad nähtavaks, kui pehme suulae on vähenenud, sest seda last palutakse alla neelata. Tagumise rinoskoopia puhul sisestatakse patsiendi neelu väike peegel, mille kaudu arst uurib nina-näärme mandlit ja hindab visuaalselt selle suurenemise määra.\nTeine uurimise meetod on nina närvisüsteemi sõrmeuuring. Arst paneb steriilsed kindad ja puudutab lümfoidsete kudede kasvu taset. Rhinoscopy ja digitaalne uurimine on valutu ja neil ei ole vastunäidustusi, mistõttu nad sobivad haiguse diagnoosimiseks lastel.\nDiagnoosimiseks võib kasutada radiograafiat. See võimaldab teil kindlaks teha adenoidide olemasolu ja nende arengu astet. Kuid sellel meetodil on mitmeid puudusi: laste keha on kokku puutunud kiirgusega ning saadud informatsiooni täpsust võib vähendada ninasõõrme põletiku või limaskesta esinemise tõttu adenoididel.\nInformatiivne uurimismeetod on endoskoopia. Protseduur võimaldab määrata amygdala ja patoloogia põhjuse suurenemise taset, lima või mädaniku esinemist, naabervelte kahjustuste esinemist. Endoskoopia viiakse läbi lokaalanesteesias, kuna toru sisestatakse patsiendi nina läbipääsuga kaamera külge, mis on kinnitatud selle otsa külge, mis võib põhjustada valulikke tundeid.\nAdenoidide peamiseks sümptomiks on nina hingamise halvenemine ja patsient püüab hingata läbi suu. Hommikul on tugev kuiv köha ja öösel on võimalik norskamine ja astmahoog, mis põhjustab lapse une häirimist. Sellise seisundiga võib kaasneda nina limaskesta põletik ja sellest tulenevad seroossed eritised.\nPatsientidel on kuulmislangus, mis ilmneb kuulmiskahjustusena, võib kujuneda täielikuks kurtuseks. See on tingitud kuulmistoru kattumisest hüpertroofiliste lümfikudede poolt. Samal ajal tekivad keskkõrva ventilatsiooni puudumise tõttu keskkõrvapõletiku tekkeks tingimused.\nAdenoidide ilmingute sümptomiteks on patsiendi häälekõvera vähenemine, nina-ftiasiooni esinemine, kuna fonatsioon on häiritud ninaõõne hüpertrofeerunud mandli väljapääsu kattumise tõttu.\nPatsientidel võib tekkida söögiisu vähenemine, kõhulahtisus või oksendamine, kuna adenoidid aitavad kaasa seedetrakti probleemide tekkimisele.\nNinaverejooksu rikkumine põhjustab aju hüpoksia, kuna vere hapnikuga ei ole piisavalt küllastunud. See toob kaasa patsiendi kiire väsimuse, mälu halvenemise ja peavalu.\nAdenoidide ravimeetodid 3 kraadi\nAdenoidide raviskeemi määrab otolarünoloog vastavalt patsiendi individuaalsetele omadustele. Selleks, et tõhusalt ravida integreeritud lähenemisviisi, mis hõlmab ravimite kasutamist, füsioteraapiat, vitamiine kasutades. Kirurgilist sekkumist hüpertrofilise mandli eemaldamiseks kasutatakse juhtudel, kui konservatiivsed ravimeetodid ei ole andnud positiivset tulemust.\nMandlite turse ja põletiku leevendamiseks kasutatakse vasokonstriktoreid (Derinat, Naphtyzin, Aqua Maris), mida tuleb rakendada mitu korda päevas 1 nädala jooksul. Pärast tilgutamist tuleb ninaõõne pesta desinfitseerimislahusega (Dolphin, Furacilin). Mõnedel ravimitel on vastunäidustused, nii et enne nende kasutamist on vaja pöörduda arsti poole.\nMiramistin - analoogid odavamad, Venemaa ja imporditud asendajate hind\nRavimid kõriinfektsioonide raviks


Vale taktikavalik läks kalliks maksma - Võru FC Helios\nVale taktikavalik läks kalliks maksma\nTeine ring Esiliiga B-s algas meie meestele kaotusega, kui täna jäädi kodus 2:5 (0:2) alla Nõmme Kalju U21 rivistusele.\n„Taktikavalikuga läksime alt. Endale raputaks tuhka pähe, treeneri kaotus oli see kõige rohkem,” ütles meeskonna juhendaja Jaanus Vislapuu.\nTema sõnul lõikasime näppu sooviga mängida kõrgemal kui tavaliselt. „Lootsin, et vastane tuleb kunstmuru pealt muru peale ja ei saa seal nii hästi hakkama, aga nad suutsid väga hästi oma mängu varieerida ja kiiresti palli liigutada. Jäime sellega hätta. Meie kaitseliin ei ole väga kiire, ka sealt tekkis probleeme. Ilmselt tuleb ikkagi natuke konservatiivsemalt mängida, nagu esimeses ringis tegime,” rääkis Vislapuu.\nMeie tänane algkoosseis oli hooaja noorim ja mitu tavalist põhimeest jäi esialgu varumeeste pingile.\n„Kuna meil on päris palju mängijaid ja noored saanud vähem mänguaega, siis seekord mõtlesin, et panen nad kohe alguses platsile ja annan neile võimaluse ennast tõestada. Fakt on see, et me ei suuda kogu aeg sama koosseisuga mängudel käia ja ka neil on kogemust vaja, et nad siis, kui koosseis hõredam, oleksid ka valmis mängima,” selgitas Vislapuu oma valikut.\n„Mängupilt näitas, et noored jäävad ikkagi natuke pehmeks ja pole meeste mänguks, eriti just selliseks kontaktseks kaitsemänguks, päris valmis. Aga ega midagi hullu ka pole, teeme tööd edasi,” lisas ta.\nEduard Desjatskil oli tänane värav sel hooajal juba üheksas, Kaarel Põldma sai aga meie särgis kirja oma üldse esimese tabamuse.\nKülalised lõid poolaja keskel oma esimese värava ja veidi enne vaheajale minekut veel teisegi. Teiseks poolajaks tegime vahetusi, aga mäng sellest kuigivõrd paremini ei sujuma ei hakanud. 55. minutil kasvatasid vastased oma eduseisu ja kui kolm minuti hiljem Maksim Babjak veel omavärava lõi, olime juba neljaga taga.\nTegime veel vahetusi ning mängu lõpus õnnestus meilgi väravaarve avada. 78. minutil lõi Jürgen Kolgilt värava alla hea söödu saanud Eduard Desjatski 1:4 ja kaks minutit hiljem vastaste väravavahilt palli näpsanud Kaarel Põldma 2:4. Korraks süttinud lootuskiir kustus siiski kähku, sest 84. minutil sahistasid külalised viiendat korda meie väravavõrku.\nTäna oli lõpuks taas ka publik staadionile lubatud ning pealtvaatajaid loeti kokku 101.\nJärgmine mäng on tuleval laupäeval Haapsalus Läänemaa JK-ga, kes on tabelis meist vaid punkti võrra tagapool kaheksandal kohal.\nMis plaaniga sellele väga olulisele mängule minnakse? „Mänguplaan jäägu saladuseks, aga minu plaan on sealt kolm punkti kätte saada,” lausus Vislapuu.\nPriit2022-04-04T13:37:53+03:005. juuli 2020|esindusmeeskond, uudised|


Rauamaagi hinnale nähakse languse jätkumist\n11. november 2014 kell 7:40\nRauamaagi kaevandamine.Foto: Bloomberg\nRauamaagi hind on sel aastal langenud 44 protsenti ning Citigroup usub, et langus pole veel kaugeltki möödas.\nCitigroup langetas rauamaagi 2015. aasta esimese kvartali hinnaprognoosi 82 dollarilt 72 dollarile, teise kvartali prognoosi 80 dollarilt 65 dollarile, kolmanda kvartali prognoosi kärbiti 78 dollarilt 60 dollarile ning neljanda kvartali prognoos langetati 78 dollarilt 62 dollarile.\nCitigroup tõi hinnaprognoosi languse põhjuseks selle, et maailmaturul on taas kord oodata rauamaagi varude kasvu ja seda nõrga nõudluse juures. Rauamaagi hinna 44protsendilise languse põhjuseks sel aastal on ülepakkumine maailmaturul ja Hiina majanduse aeglustumine.\nGoldman Sachs avalikustas eelmisel kuul rauamaagi turu kohta uurimustöö, milles teatas, et „rauaaeg on lõppenud”, kuna Hiina nõudlus on vähenenud ja sellega vähenevad ka rauatootjate kasumid, mis viimastel aastatel on rekordkõrged olnud.


Kas ja kuidas rääkida lapsega rassist ja rassismist? - Koolieelik - Emmede Klubi\n11. Jun 2020, 17:22 Emmede Klubi\nPraegu on kogu maailmas kõrgendatud tähelepanu mustanahaliste inimeste õiguste teemal. Kui mõnikümmend aastat tagasi saime Eestis ehk tõesti öelda, et see probleem ei puutu meisse, siis täna me küll enam pead liiva alla peita ei saa. Globaalses maailmas ja tänapäeva Eestis puudutab rasside ja diskrimineerimise teema ka meid.\nMõned vanemad arvavad, et kui nad oma lastega rassist ei räägi, siis ei oska lapsed seda, kas keegi on valge- või mustanahaline, isegi tähele panna. Paraku näitavad uuringud, et nii see ei ole. Erinevate rasside suhtes on tolerantsemad need lapsed, kellega on kodus sellest teemast räägitud. Ning mida varem rääkida, seda parem.\nBeebid suudavad inimesi nahavärvi järgi eristada juba 3-6-kuusena. Beebid õpivad oma vanemate käitumisest, seega kujundab lapse suhtumist juba beebieas see, kuidas tema vanemad erinevate inimestega suhtlevad. Näiteks: kas ema tervitab teatud nahavärviga inimesi bussis sõbraliku naeratusega, teise nahavärviga inimestest hoiab aga eemale, või suhtub ema inimestesse võrdselt sõbralikult olenemata nende nahavärvist.\nVäikelapse puhul, kes ei pruugi elukohast tingituna kuigi palju erineva nahavärviga inimesi kohata, tuleb kasuks lugeda raamatuid, vaadata (multi)filme ja mängida mängusid, mille tegelased on eri rassidest. Näiteks on ka Eestis täiesti saadaval mustanahalised beebinukud, Barbied ja Lego-tegelased.\nKolme-nelja-aastasena võib laps märgata ja küsida küsimusi inimeste erineva välimuse kohta. Näiteks võib laps tänaval mustanahalist inimest märgates küsida, miks sellel tädil naljakas soeng või sellel onul pruun nahk on.\nLapse huvi tavapärasest erineva vastu on normaalne - seega pole vaja neid küsimusi häbeneda ega lapsele, piinlikkusest puna palgel, "Tšš" sisistada. Nii jääb lapsele mulje, et tumedanahaliste välimuses on midagi imelikku, millest ei tohiks rääkida.\nSelgita lapsele normaalsel häälel ja rahulikul viisil, et inimesed on erinevad. Näiteks võid öelda: "Mõnede inimeste nahk on heledamat ja mõnede inimeste nahk on tumedamat värvi. Tema juuksed ei ole imelikud, vaid tumedama nahaga inimeste juuksed ongi vahel teistsugused, kui heledama nahaga inimeste juuksed. Inimeste välimus on erinev, aga meil on ka palju sarnasusi - näiteks on kõik inimesed rõõmsad, kui nende vastu ollakse sõbralik, ja kurvad, kui nende vastu ollakse kuri."\nParaku on uuringud näidanud, et juba umbes viiendaks eluaastaks seostavad valge nahavärviga lapsed positiivseid omadusi nagu intelligentsus ja lahkus rohkem valgete inimeste kui teiste rasside esindajatega. Samuti mõistavad 5-6-aastased lapsed suhteliselt hästi õigluse ja ebaõigluse olemust.\nSeega on juba koolieelikutele eakohane selgitada: "Vahetevahel koheldakse tumedama nahaga inimesi halvemini - näiteks ollakse nende vastu vähem sõbralik. Mõtle, kui keegi oleks sinu vastu kuri, sest talle ei meeldi sinu soeng. See oleks väga ebaõiglane. Paljud täiskasvanud näevad vaeva, et muuta meie ühiskond võrdsemaks ja õiglasemaks kõigi erinevate inimeste jaoks. Meie saame ka sellele kaasa aidata."\nKoolilastega on rassist rääkimine vältimatu, sest kui vanemad seda ei tee, siis kujuneb lapse teadlik või alateadlik seisukoht välja igapäevase meediatarbimise käigus. Praegusel ajal oleks hea lapse käest küsida, mida ta koolist, sõpradelt või internetist rassismi ja erinevate nahavärvide kohta kuulnud on ning mida ta sellest mõtleb?\nKa meie koolilapsed võiksid olla kursis orjanduse ja rassismi ajalooga. Kui vaja, siis selgita lapsele, miks ei ole teatud sõnu tumeda nahaga inimeste kohta sobilik kasutada. Need sõnad on kõigis keeltes, ka eesti keeles tumedanahalistele inimestele solvavad ja teevad neid kurvaks, sest need sümboliseerivad orjanduse ajalugu. Meil pole mingit põhjust teisi inimesi ilmaasjata kurvastada, kui saame samahästi kasutada ka sõnu, mis ei solva ega kurvasta kedagi.\nTeismeeas kujuneb noortel USA filme ja sarju vaadates välja alateadlik hinnang valgete ja mustade suhtes ka sellest, et peategelased ja kangelased on tüüpiliselt valged, kõrvaltegelased aga mustad. Teismelistega võiks selliste sõnumite ja probleemide üle kodus arutada. Teismelisega koos on sobilik vaadata rassiprobleeme kõnetavaid põnevaid sarju ja filme, näiteks Netflixis saadaval olevad "Dear white people", "13th" ja "When they see us"\nArvestada tuleb ka sellega, et tänapäeval võivad olla mustanahaliste õiguste ja rassismi teemaga paremini kursis ning tolerantsemad just teismelised ise. Sellisel juhul - kuula oma last ja õpi temalt!\nKõigis eas lastega koos on sobilik tunnustada erinevaid kultuure: mekkige erinevate kultuuride toitusid, kuulake erinevate kultuuride muusikat ja rääkige erinevate kultuuride ajaloost.\n(Allikad: UNICEF, Huffington Post, Emmede Klubi)\nKas teie peres on rassism lastega juba jutuks tulnud?\nblack lives matter mustad elud loevad rassism


Kefe platoost sai nende inimeste aadress, kes kuumal suvel olid RayHaber | RaillyNews\nAvalehtTÜRKIYEEgeuse piirkond20 DenizliKefe platoost sai nende inimeste aadress, kes kuumal suvel olid\nKefe platoost sai nende inimeste aadress, kes kuumal suvel olid\n03 / 08 / 2020 20 Denizli, Egeuse piirkond, GENEL, TÜRKIYE, telfer\nFoto: pealinna Denizli vald\nKefe platoo, mille Denizli metropoliitüksus uuendas ja moderniseeris, on nende aadress, kes kuumadel suvekuudel üle jõu käivad. Oma suurepärase looduse ja puhta õhu lummuses teenib Kefe platoo oma telkide, haagissuvilade ja igapäevaste võimalustega kogu riigi kodanikke.\nLigikaudu 2 aastat tagasi Denizli linnavalitsuse poolt uuendatud ja kasutusele võetud Serinhisari linnaosa piires asuv Kefe platoo on nende inimeste aadress, kes on eriti kuumadel suvekuudel rabatud. Kefe platoo, millest on saanud sagedane sihtkoht kodanikele, kes soovivad vabaneda linnaelu stressist oma suurepärase looduse ja värske õhuga, on koduks neile, kes soovivad ööbida telkides ja haagissuvilade telkimisaladel ning ka igapäevastes rajatistes. Kefe platoo asub 50 meetri kõrgusel, umbes 1350 km kaugusel Denizli keskusest, 171 tuhande ruutmeetri suurusel alal. Mägismaa, kus on kebabi- ja pita-puhkeruum, turg, teeaed, spordiala, mänguväljakud, ööpäevaringne soe vesi, dušš, nomaadi telk, 24 telki mahutav telkimisala ja haagissuvila telkimisala, eriti neile, kes soovivad suvel telkida või tahavad veeta päeva on tähelepanu keskpunkt. Kefe Plateau on oma puhta õhuga tervendamist soovivaid külastajaid muutumas iga päev mägismaa turismi ihaldatuimaks kohaks.\nLäheb jälle korda\nDenizli suurlinnapea Osman Zolan väitis, et Denizli turismivalik on väga lai ja üks neist on platoo. Märkides, et Denizlil on plaadid suurejooneliste looduslike kaunitaridega, teatas president Zolan, et platooturismi baar linnas tõuseb igal aastal. Avaldades, et Kefe platool, mida külastatakse kord aastas, on igasuguseid võimalusi, ütles linnapea Zolan: „Meie Kefe platool on pikk ja lühike viibimine. Ootame oma kodanikke, kes soovivad parimatel tingimustel mugavalt ja turvaliselt telkida, puhata, koos lähedastega aega veeta. Kutsun kõiki oma kodanikke, kes soovivad saada 1350 meetri kõrgusel värsket õhku ja puhata, meie mägismaale. ”\n"Kes ei tule, kahetseb väga"\nKefe platool majutavad kodanikud tänasid metropoliitlinnapea Osman Zolani võimaluste eest ja jagasid arvamusi.\nMehmet Mert: Varasematel aastatel oli see koht vana. Nüüd, kui kukute kulda maapinnale, leiate selle. Meie teed on ilusad, meie turg on ilus, meie pagariäri on ilus, kõik on väga ilus. Kefe platool oleks väga kahetsusväärne. Väga mõnus on telki üles seada. Hinnad on ka väga odavad. Olen oma 3 haagissuvilaga reisinud Türgis. Telkimislaagrina on odavaim koht Kefe platoo. Minu sissetulevad sõbrad, mu mees, sõber on rahul ja ütlevad, et nad tulevad jälle.\nİhsan Bilgi: Me käisime enne Kefe platool. Nüüd on see Kefe platool 3 aastat tagasi väga erinev. Varem ei olnud tulesid, polnud ka teid, WC-vannitoad olid hädas. Olgu Allah meie presidendiga rahul, ta pakkus kõigile nii häid teenuseid, et kõik saaksid tulla vaatama.\nSerpil Peker: Ma olen pärit Didimist. Minu naine leidis selle koha Internetist eelmisel aastal. Tulime 2–3 päeva, ööbisime 45 päeva. Meile meeldis õhk ja loodus. See koht sobib suurepäraselt kõigega, oleme teenustega rahul. See on kohustuslik koht. Soovitan kõigil tulla vaatama.\nHatice Kaya: Varem polnud see koht väga korraldatud. Jumal tänatud, et meil on nüüd kõik olemas. Kõik on väga ilus, meie valgustus on väga ilus, see on nagu päev ja öö. Täname meie presidenti Osman Zolanit nende kohtade siia loomise eest.\nUludağ on suvel turismi lemmik.\nKarabağlar Storey parkla, mis võetakse kasutusele suvekuudel\nSuvine suusatamine tuleb Çambaşı platoo\nSummer Trips Antalya Metropolitanist Saklikent Plateau\nBornova valla avas suvekuudel asfaldihooaja\nAtraktiivsed suvevõimalused Borusan Automotive BMW volitatud teenustes\nSomaalia on riikliku hingamisaparaadi esimene aadress välismaal\nMalatya Metropolitan Municipality 2014 on teinud 700i tuhat ruutmeetrit kuuma asfaldi\n2015i läbisõidu pinnakate 100is Alanyas, 35 läbisõidu kuuma asfaldi sihtmärk\nPakkumise väljakuulutamine: Ball-Hot Waterjaamade vahel\n3 kuud 3,5 miljardit liiri Türgi sideinfrastruktuuri investeeringutele


17685 Kivikalme • Mälestised\nKalme paikneb tasasel lagedal karjamaal, mis kunagi on olnud nähtavasti põld, praegu on kalme ja selle ümbrus osaliselt võsastunud. Maapinnal on kerge langus põhja poole, mistõttu sellelt küljelt on kangru kõrgus samuti silmatorkavalt suurem. Kalme, kõrgus lõuna poolt küljest on 80-90 cm, põhja poolselt küljelt 1,3 m. See on ümmarguse põhiplaaniga kangur, mis on rajatud mingile kergele maapinna kühmule. Kalme on suhteliselt hästi säilinud, tasane ja korralikult üleni kamardunud, selle läbimõõt on ligemale 22 m. Kalme servades murukamarast väljaulatuvad suurte raudkivide nukid viitavad üsna suure läbimõõduga kiviringile või kalme veerde kunagi ammustel aegadel veeretatud põllukivide vööndile. Kalme pealispind ei ole päris ühtlase kõrgusega. On näha, et kalme loode ja kagu sektor on madalamad. Madalam nõgu on ka edela serval. Kalme lääne osas on maapinnal näha paekive, osalt hiljem siia loobitud, osalt vist kalmest välja lükatud. Kalme keskosa on kõige kõrgem ja kompaktsem. Kalme serv on selge vaid põhja ja loode pool, mujal sulavad kalme laugjada nõlvad kokku ümbritseva maapinnaga.\nKalmeväljale pääseb Tallinn-Narva maanteelt läbi Maardu mõisa Maardu külla viivat teed mööda. Veski talu õues kõrgub suur hollandi tuuleveski, mis paistab kaugele hea orientiirina. Kalme asub talust 40O m kirde pool lagedal karjamaal.\nKalme (reg nr 17685) avastas arheoloog Vello Lõugas 1974. aastal, kes koostas järgmise aasta aprillis ka mälestise passi.


Meelis Kaldalu 3. kaebuse läbivaatamine – Riigi Teataja\nMeelis Kaldalu 3. kaebuse läbivaatamine\nRT III, 13.03.2015, 4\nVastu võetud 10.03.2015 nr 84\n5. märtsil 2015 esitas Meelis Kaldalu Vabariigi Valimiskomisjonile kaebuse seoses 2015. aasta Riigikogu valimiste vastuoluga põhiseadusega. Kaebaja leiab, et Eesti asub de facto sõjaseisukorras, mis vastuolus põhiseaduse vaimuga on jäänud välja kuulutamata ning seeläbi on valimiste korraldamine põhiseadusega vastuolus. Eesti on sõjaseisukorras tulenevalt kuulumisest NATO-sse, kuna läbi nn Põhja-Atlandi Harta artikkel 5 on seoses USA sõjaga terrori vastu tekkinud sõjaseisukord kõikides alliansi riikides. Tulenevalt põhiseaduse §-st 131 ei valita Riigikogu erakorralise ega sõjaseisukorra ajal. Sellest tulenevalt taotleb kaebaja Riigikogu 2015. aasta valimiste kehtetuks tunnistamist; Eesti Vabariigis sõjaseisukorra väljakuulutamist; sõjaseisukorras riigi toimimiseks põhjalike juhiste väljatöötamist ning sõjaseisukorra lõpetamiseks ja rahu saavutamiseks kavandi väljatöötamist.\n2. Kaebaja vaidlustab sisuliselt valimiste korraldamist olukorras, mis on tema hinnangul sõjaseisukord, kuid mida ei ole välja kuulutatud. Sõjaseisukorra väljakuulutamine on vastavalt PS §-le 128 Riigikogu või Vabariigi Presidendi pädevuses. Valimiskaebemenetluses ei ole nimetatud otsuste tegemist või tegemata jätmist võimalik vaidlustada.\n3. RKVS § 69 lõike 1 punkti 3 kohaselt tuleb kaebuses esitada andmed vaidlustatava valimiskomisjoni otsuse või toimingu kohta. Selliseid andmeid kaebuses esitatud ei ole.\n4. Kaebaja ei ole ka ära näidanud, mil viisil valimiste korraldamine tema subjektiivseid õigusi rikub. Riigikohtu põhiseaduslikkuse järelevalve kolleegium on 23.03.2011 otsuse 3-4-1-7-11 punktis 7 viidanud, et RKVS § 72 lõikest 1 ning § 70 lõikest 1 tulenevalt saab isik esitada kaebuse ainult enda rikutud õiguste kaitseks.\n5. Kuna kaebus ei vasta RKVS-s kaebusele esitatavatele nõutele, on tulenevalt RKVS § 69 lõikest 3 kaebus lahendaval organil õigus see läbi vaatamata jätta.


Hipodroomi Kvartal | Nord Creative\nHoolitsesime EKE AS kinnisvara uusarenduse Hipodroomi Kvartali brändingu, veebidisaini ja -arenduse eest. Hipodroomi Kvartal on suurejooneline elamu- ja ärikvartal Tallinnas, mille esimesteks ankurüürnikeks on oma valdkonnas juhtivad ettevõtted Eestis, kelleks on Swedbank ja Elisa.\nLõime Hipodroomi Kvartalile visuaalse identiteedi: disainisime brändi logo, kujundasime sümbolid, illustratsioonid ja muud visuaalid, valisime tähenduslikud värvid, kirjutasime brändile loo ja sõnumid. Lisaks tegime UX ja UI veebidisaini ning arendasime valmis veebilehe.\nVaata lähemalt: www.hipodroomi.eke.ee\nUX & UI disain\nHipodroomi Kvartali brändi visuaalne identiteet on loodud eesmärgiga kanda edasi kogu brändi olemust ja selle pakutavaid väärtusi.\nHipodroomi Kvartal on ümbruskonnale oluline kohtumispaik, mis kannab endas läbi ajaloo edasi meelelahutust pakkuvat miljööd ning looduse lähedust linnakeskkonnas.\nLogo sümbolina on kujutatud väravapaviljoni, mis on Hipodroomi Kvartali promenaadi sissejuhatuseks ja mille vorm on inspireeritud Tallinna Hipodroomi ajaloolisest väravahoonest. Värav avab uksed kogu Hipodroomi Kvartalile ja samas ka uutele võimalustele.\nHipodroomi Kvartali värvid on valitud brändi esindama vastavalt nende tähendustele: Pronks värv sümboliseerib maalähedust, kasvu ja tugevust. Valge ja helehall värv kujutavad värskust, valgust, lihtsust ja uusi algusi. Tumesinine värv esindab usaldusväärsust, rahu ja intelligentsust.\nHipodroomi Kvartali veebilehe kujundus on inspireeritud kogu uusarenduse iseloomust, mis on innovaatiline, moodne ja tulevikku vaatav. Vastavalt sellele on kodulehe sisu, detailid ja elemendid hoolikalt disainitud.\nSelleks, et Hipodroomi Kvartali võimalusi veebis selgelt inimestele edasi anda kujundasime vastavad illustratsioonid ja tegime lehele interaktiivse teekonna läbi Hipodroomi Kvartali.\nHipodroomi Kvartali veeb on kujundatud rätseplahendusena. Kirjutasime koodi, mis meeldib otsingumootoritele ja tagab veebilehe hea kestva tehnilise tervise.


Hotellid peredele Oumnass | Hotels.com\nperega reisijatele hotellid Oumnass\nperega reisijatele hotellid linnas Oumnass\nOumnass kui sihtkoht perepuhkuseks\nKui oled otsinud sobivat kohta perepuhkuseks, siis väärib kindlasti kaalumist Oumnass. Siin ei tule puudu huvitavatest tegevustest pere suurtele ja väikestele. Oumnass on sihtkoht, mille märksõnaks on kohalik köök. Oumnass on suurepärane koht perega ringi vaatamiseks, kui pärast pikka päeva ootab basseini ja peresviidiga lastesõbralik hotell. Hotels.com valikus esindatud 7 peredele mõeldud hotelli hulgast leiab sobiva igaüks, kelle järgmine peatuspaik on Oumnass.\n• tasuta parkimine • tasuta hällid/beebivoodid • tasuta, tellimusel valmistatud hommikusöök • välibassein • restoran\nMugavustega villa möbleeritud terrassidega, Tameslouht\nMägedes asuv majutuspinnad privaatbasseiniga ja kaminatega, Tameslouht\n• veepark • omaette köögid • tasuta wifi\nPerepuhkuseks mõeldud villa privaatbasseiniga ja kaminatega, Tameslouht\n• välibassein • omaette köögid • videomängusaal • grillimisvõimalus • abivalmis personal


Poolliige allergia geelile, 56 Suurus kondoomid Mis suurus liige\nTeiseks, ükskõik kui proovige, esimest korda nahka kriimustate, võib olla väikesed ebameeldivaid kärpeid. Sa ei saa lihtsalt valida oma juuksed kubemesse, vaid küsige huvitava intiimse soengute tegemiseks.\nEpileerimine Kas tasub raseerimist nagu sõbranna? Kuidas raseerida mehe kubeme - nagu tüdrukud raseeritud kubeme Üleliigse taimestiku eemaldamine tema kehast on muutunud moes suhteliselt hiljuti, vaid paar aastakümmet tagasi.\nSeksuaalne revolutsioon, läikivad ajakirjad, pool-naelutatud mudelid, parimad pesu on Poolliige allergia geelile oma tööd. Jätke juuksed intiimsed istmed ah täna naised ei ohusta. See tundub kole, kiire ja on muutumatu. Aga siin nad kinnitavad, et see on võimatu raseerida.\nSee on ohtlik. Kas see on nii? Miks ei tohiks bikini tsooni raseerida?\nKas tasub raseerimist nagu sõbranna? Kuidas raseerida mehe kubeme - nagu tüdrukud raseeritud kubeme\nOhtlik ilu Asjaolu, et intiimne raseerimine on ohtlik, sai teada hiljuti. Esimene kuulutati prantsuse arstidele. Depilatsioon mehaaniline meetod viib vigastuste ja mikrokoolide tekkimiseni. Selline nahk on ideaalne elanikkonnale tema patogeensete organismide poolt.\nLisaks avaldatakse inimese papilloomiviirus täpselt naha kahjustatud piirkondadele. See viirus elab igas meist. Poolliige allergia geelile aeg on ta magab. Immuunsuse vähenemise taustal kes on nüüdsest kindlustatud sellest?! HPV avaldab ennast tüükad, Papilloomid. Lisaks on vigastatud nahk avatud värav uute viiruste ja infektsioonide jaoks. Miks kahjustada küünte kahanemist? Kuna suud, bakterid ja muud rõõmud üks põhjusi kuuluvad keha. Samamoodi võtab keha viirused läbi naha vigastatud alade kaudu.\nKa kaitsmata seksuaalvahekord vastava partneriga - saada infektsioon koormus. Kõik muu, paljud mehed on mõnede HPV tüüpi varjatud kandjad.\nJuuksed intiimse tsoonis meestel.\nSee ei mõjuta neid ja naine võib haigestuda. Kas masinat kasutamisel on võimalik ennast Suurendage pombber sex liige Praeguseks on palju võimalusi, kuidas aidata vabaneda soovimatud juuksed. Esiteks, Letimacy Sellised mõisted nagu "Epilatsiooni" ja "depilatsiooni". Depileerimine on ajutine karvade eemaldamine. See on pärast protseduuri, juuksed kasvavad nagu varem. Juuste folliikul salvestatakse.\nEpilatsioon on igavesti eemaldamine. Menetlus on suunatud karvade sibula hävitamisele. Ja nüüd, kuidas ise: 1.\nFotoepileerimine kerge voolu soojuse eemaldamine. Laser karvade eemaldamine juuksed lowry laserkiirte hävitamine. Vaha depilatsiooni nahka töödeldakse vedela vaha ja kinni spetsiaalsete ribadega; kui mass külmub, eemaldatakse riba terava liikumisega.\nMehaaniline depilaator depiator tõmbab karvad. Kreemide depokaator seda rakendatakse nahale ja mõne aja pärast, kui nad eemaldavad juuksega spetsiaalse seadmega. On mitmeid kaasaegseid viise, kuid enamik naisi eelistavad ikka veel raseerijat. Sellise lojaalsuse põhjused vanad, raseerivad mitmed: 1 panna järjekorras bikiinid kasutades raseerija võimalikult kiiresti ja valutult; 2 foto- elektropilatsioon, laserkarvade eemaldamine on kallid meetodid mitmete vastunäidustustega; 3 vaha ja mehaanilise depilatsiooni on väga valusad protseduurid eriti bikiinide delikaatse naha puhul ; 4 Koori depilaatorite eemaldab karvad "põõsastega" ja on lühike mõju.\nSeetõttu raseerivad. Kas on võimalik sellisel viisil bikiinid nautida? Aga see on vaja seda teha nii hoolikalt kui ka paremale. Vigastuste, pragude ja haavade tegemiseks nahal.\nIntiimse tsooni ärritus Samuti tuleb vältida. Turvalise epilatsiooni seadused Pöörake tähelepanu järgmistele punktidele: 1 raseerija masin. Kummaline piisav, see kõlab, kuid meeste masinad on palju paremad ja üha enam teravamad naised. Sa ei tohi kasutada kasutatud raseerijat oma abikaasa. Osta endale uus masin. Väike saladus. Vahetatavad kassetid mõnedes meeste raseerides on suurepäraselt sisestatud naiste masinatesse. Mitte mingil juhul kasutage intiimse tsooni ühekordselt kasutatavaid masinaid või raseerijaid, et tuua intiimne tsoon.\nEsimene on väga kiiresti loll.\nViimane töötab halvasti väikese bikiinide pinnale. Normaalne seep ei tööta. Me vajame erilisi fiivseid või geele, pehmendavad juukseid ja nahka.\nKirjutage sööki oma abikaasa raseerimiseks. See vahud hästi, ei ärrita õrna nahka ja peaaegu ei lõhna. Hädaolukorras saate kasutada Varastusvahendisse tuleks rakendada nahale ja oodake minuti. Alles siis jätkake raseerimist. Mittevajalike karvade kustutamine võib olla kasv.\nRaseerimine "Villa vastu" on täis kärpeid, ärritust ja hilisemaid juuksed nahas. Siin, nagu nad ütlevad, on sinu.\nNii mugav ja vargsi. Proovige ainult seda, et nahk ei külmutada. Raseerimise protsessis sirutage voldid, tõmmake nahk. Deep bikiinid TV-diivanil on äärmiselt soovitatav. Enne raseerimist peate võtma vanni või duši all.\nMilliseid vahendeid kasutatakse raseerimiseks\nNaha sprinkles, kõvad karvad on pehmemad. Jah, ja vannitoas on sellised protseduurid veel hügieeniliselt hügieeniliselt hügieeniliselt. Pärast raseerimist helistage vigastatud nahk hea kreem.\nMasin Naised, kes eelistavad raseerimist teistel viisidel depilatsiooni, tunnustab meeste masinate kasutamist - ägeda tera tõttu.\nPärast meie nõuandeid väldite kärpeid ja ärritust. Vigastused meestes, kes esinevad juuste raseerimise ajal intiimne tsoon Harva, kuid juhtub. Seetõttu küsimus õige kõrvaldamise juuksekindel kubemes on terav. Kuidas raputada inimese intiimset tsooni, ei kahjusta nahka ja põhjustamata ärritust? Sa pead valima ohutu tööriistad ja teostama protseduuri kõige mugavam seade. See on tõesti tulnud Üksikotsus Sellises küsimuses on mehed üsna rasked. Naine teab täpselt, mida ta vajab juuksed seksi huuledel ja voldites ja pubis - lahkuda.\nSee on lihtsalt hügieeni küsimus, sõltuvalt kriitilistest päevadest. Ja kuidas mees? Kui juuksed kubeme raseerimisel näeb peenise pikem, massiivsem kui "tihti peitmine".\nSee kahtlemata annab mees enesekindluse, aitab häälestada edukas seksi. Samuti saate märkida järgmised eelised: Juuste puudumisel väheneb higistamine. Basseinis ei jää juuksed sulamise all välja, esteetiline on säilinud. Juuksed ei nägi kummiribasid, ärge segage kastet.\nMees võib märgata raseerimise puudusi.\nEsiteks on kontsentratsiooni nõutava protseduuri jääkikompleks ja aeg. Teiseks, ükskõik kui proovige, esimest korda nahka kriimustate, võib olla väikesed ebameeldivaid kärpeid.\nJa kolmandaks kasvab harjastes väga kiiresti, mis on seksuaalse seaduse ajal täiesti närviliselt iseendal ja mees ise tüvede ajal. Peavad olema väga tihti raseeritud toetuseks normaalne seisund Nahk.\nPotentsi kiire ja usaldusväärse Poolliige allergia geelile jaoks soovitavad meie lugejad spray "M16". Tänu looduslikele komponentidele on ravim täiesti ohutu, ei ole vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Ja me ei tohi unustada mittestandardseid olukordi, kui mees teab, kuidas kubeme raseerida, et ravida seenhaiguse või pediikuloosi.\nSiin ilma raseerijata ei saa seda teha. Juuste kõrvaldamine kodus Arvutage aeg nii, et tund, mida sa kulutad intiimse soeng, keegi sind häiris. Ideaalis - viibida üksi kodus.\nMenetluse jaoks vajate: Electric Shaver.


Funktsionaalse Jätkamise Eelised Ja Puudused | Tööotsing - 2019\nPõhiline Tööotsing Funktsionaalse Jätkamise Eelised Ja Puudused\nFunktsionaalse Jätkamise Eelised Ja Puudused\nKas olete juba mõnda aega töötanud või olete hiljutine kolledži lõpetaja ilma pika tööajalooga, võib funktsionaalne jätkamine töötada teie jaoks, sest sa kirjutad peamiselt oma kõige olulisemad töökogemused üles, mitte korraldada oma tööajalugu kuupäeva järgi. Näiteks, kui kirjutate oma CV-d kolledži lõpetajana ja enamik teie kogemustest koosnes praktikast ja vabatahtlikust tööst, peaksite lisama peamiselt töökohti, mis on seotud teie tööle. Kui taotlete sekretäripositsiooni kohaliku advokaadibüroo juures, võite mainida, et olete internatsioneeritud linnavalitsusega avalike suhete assistendina.\nFunktsionaalse taaskäivitamisega kärbitakse kõik mittevajalikud andmed ja järgige oma kõige olulisemaid töökogemusi, kui teil on pikk tööajalugu ja palju erinevaid seisukohti. Kui olete 10 aasta jooksul töötanud ettekandja, restorani juhina ja peakokkuna ning taotlete restorani hulgimüügi poe juhina tööd, võite oma CV-d kitsendada, keskendudes oma kogemustele restoranijuhina.\nFunktsionaalse jätkamise puuduseks on see, et see näeb välja nagu te ei oleks püsiva ja stabiilse tööajaloo tõttu võimalike lünkade tõttu seda tüüpi jätkamisel. Sellepärast võivad potentsiaalsed tööandjad eeldada, et olete „tööülesannete punker”, kellel puudub distsipliin ja kohustus pühenduda teatud tööle pikka aega. Ja kuna mõned funktsionaalsed jätkub, ei pruugi teatud töökoha jaoks kajastada teatud tüüpi tööajalugu, mis võib takistada teie võimalust vestluseks.\nEnne oma CV kirjutamist koostage loend kõigist töökohtadest, mis sul on, ning otsustage, kas funktsionaalne või kronoloogiline jätkamine oleks teile kõige sobivam. Võib-olla võite ka kirjutada kombinatsiooni jätkamiseks, mis ühendab nii funktsionaalse kui ka kronoloogilise jätkamise aspekte. CareerBuilderi sõnul aitab kombinatsioon jätkata, kui püüate karjääri muuta, kuid teil pole piisavalt uut karjääri.\nTööintervjuude Kirjalike Testide Tüübid\nMis On Töökoha Taotluse Kõige Olulisemad Osad?\nKas Kinnipeetavad Teenivad Palka Vanglas?\nMilliseid Töökohti On Felonsile Piiranud?\nKuidas Komplimentida Kaaskirjas\nKuidas Saada Ärikindlustusluba\nKuidas Selgitada Sõjalist Kogemust Jätkamisel\nKuidas Saada New Yorgi Kohandaja Litsentsi\nKuidas Vastata Küsimusele: Millised On Teie Varad Ja Tugevused?\nTööalaste Intervjuude Suunised\nErinevused Kaanelehes Ja Kaaskirjas


Tugirühmad jätkavad sügisel tööd | SA Eesti Lastefond\nVabatahtlik 3. sept. 2013\nAktiivsus- ja tähelepanuhäirega (ATH) laste vanemate ja õpetajate tugirühmad jätkavad pärast suvevaheaega uuesti tööd Tallinnas (eesti kui ka vene keeles), Tartus, Viljandis ja Põlvas. Põhja-Regionaalhaigla psühhiaatriakliiniku V sügiskonverentsil (22.11.2012) “Psühhiaatria ravimeetodid: kui tablettravist enam ei piisa”, nentisid psühhiaatrid, et tugirühmad, mis on sisuliselt psühhopedagoogilised rühmad lapsevanematele ja nendes antavad käitumisvõtted on efektiivsemaid ATH lapse aitamisel ja toetamisel.\nATH tugirühma eesmärgiks on anda teadmisi, praktilisi oskusi ning toetust aktiivsus- ja tähelepanuhäire sümptomitega lapsega toimetulekuks kodus, koolis ja koolieelses asutuses, ergutada koostööd lapsevanemate, õpetajate ja teiste pereliikmete vahel, õpetada sotsiaalseid oskusi, mis aitavad tõsta ATH lapse madalat enesehinnangut ja toimetulekut impulsiivsuse ohjeldamiseks ja ergutada lapsevanemaid jagama omavahel kogemusi ja teineteist toetama.\nTugirühmad toimuvad igas linnas üks kord kuus, eelregistreerimiseta ja on TASUTA. Rohkem informatsiooni leiab siit: www.ath.ee/est/abi/tugiryhm\nOotame tugirühma lapsevanemaid, vanavanemaid ja teisi pereliikmeid, kes osalevad ATH sümptomitega lapse kasvatamisel, koolide õpetajaid, sotsiaaltöötajaid, psühholooge, lasteaedade õpetajaid ja ka kõiki teisi huvilisi.\n“ATH laps maakonnas- pere, lasteaia ja kogukonna koostöö toetamine”


Ralli: FIA tänavuste MM-etappide osas veel otsust ei teinud - Mootorisport - Uudised - autoleht.ee\nAvaleht » Uudised » Mootorisport » Ralli: FIA tänavuste MM-etappide osas veel otsust ei teinud\nRalli: FIA tänavuste MM-etappide osas veel otsust ei teinud\nReedel toimunud koosolekul FIA Mootorispordinõukogu tänavuste MM-etappide osas otsust veel ei teinud, aga osaliselt pandi paika 2021. aasta MM-sarja kalender.\nKuuldavasti saabub selgus ülejäänud tänavuste etappide osas järgmise nädala jooksul ja siis peaks ka selguma, kas Eesti saab tänavu korraldada MM-etapi. Suure tõenäosusega jääb see ka ainsaks võimaluseks lähimatel aastatel MM-etapp Eestisse saada, sest järgmiseks hooajaks on plaan etappide arvu vähendada.\nFIA teatas reedel esialgu need üheksa rallit, mis kindlasti 2021. aastal kalendrisse kuuluvad ning nendeks on Monte Carlo, Soome, Rootsi, Portugali, Keenia, Jaapani, Hispaania, Itaalia ja Austraalia rallid. Etappide arvu osas on MM-sarja promootor ja autotootjad aga seni veel erinevatel arvamustel, sest promootor soovib korraldada 12 etappi, aga tehasetiimid piirduksid vaid 10 etapiga. Igatahes väheneb etappide arv ja seetõttu on hetkel lahtine päris mitme seni MM-võistluste kalendrisse kuulunud ralli saatus. Nii jäid esialgu eelpool toodud nimekirjast välja näiteks Mehhiko, Argentina, Walesi, Prantsusmaa, Saksamaa, Türgi ja Tšiili rallid. Ja kuna üle 12 etapi kindlasti 2021. aastal MM-sarjas ei toimu, siis pääseb nendest rallidest kalendrisse veel ainult kolm.


Proovime ?Kaotada 2 nädalaga 13-15kg , Oleks see reaalne ?\nKuupäev: 18. February 2011, kl 10.22\nLugesin just artiklit kus artikli kirjutaja on dieedi läbi teinud ning kaodanud sellega 14kg.\nTahaks seda ise ka proovida, aga kellegiga koos oleks tunduvalt huvitavam ning ei lööks ehk nii kiirelt käega...\nTeeme ära ?\n( Kirss.net )\n1. päev – 1 pudel mineraalvett jagada kuueks portsjoniks\n2. päev – 0.8 liitrit rasvatut piima terveks päevaks. Kell 20-21 süüa ära üks õun.\n3. päev – 1 pudel mineraalvett terveks päevaks.\n4. päev – salat(keskmise suurusega kauss): värske kapsas, porgand, rohelised köögiviljad. Salatisse lisada 1 sl taimeõli. Jagada salat kolmeks osaks. Sel päeval võib juua 2 klaasi vett või 2 klaasi teed.\n5. päev – 0.8 liitrit rasvatut piima terveks päevaks.\n6. päev:Hommikusöök: 1 keedetud muna; pool tassi teed\nKell 11: klaas köögiviljaleent(ainult puljong) kartulist, kapsast, porgandist ja teistest köögiviljadest.\nLõunasöök: 100 g liha + 100 g konserveeritud hernest\nÕhtuoode: 1 õun\nÕhtusöök: 1 õun\nKell 9 õhtul: 1 õun\n7. päev: 100 g kohupiima + 2 klaasi piima ja pool liitrit keefiri. Õhtul 1 klaas teed.\n8. päev: pudel mineraalvett(jagada 4-6 osaks)\n9. päev: 1 liiter piima(samuti jagada 4-6 osaks). Kell 20-21 üks roheline õun.\n10.päev: pudel mineraalvett\n11. päev: salat(keskmise suurusega kauss) rohelistest köögiviljadest – petersell, till, seller jmt, natuke taimeõli ja soola\n12. päev: 1 liiter piima(jagada 4-6 osaks).\n13. päev – hommikul 1 keedetud muna ilma soolata, päeval rasvatu kohupiim\n14. päev – mineraalvesi\nDieedi pidamise ajal katsuge rohkem jalutada, võimaluse korral võtke vitamiine.\nEsimesed kolm päeva võib valutada pea – katsuge rohkem magada.\nRe: Proovime ?Kaotada 2 nädalaga 13-15kg , Oleks see reaalne ?\nKuupäev: 18. February 2011, kl 10.40\nMhhh...väga extreemne. Kuidagi kahtlaselt vähe vedelikku...vedelikupuudusega kaasneb nõrkus ja peavalu.\nKuupäev: 18. February 2011, kl 10.53\n1 pudeli all on mõeldud vist 1,5l vett, iseenesest normaalne päevane kogus.\nKuupäev: 18. February 2011, kl 11.05\nKuupäev: 18. February 2011, kl 11.07\nKahjuks tuleb kaotatud 15 kg sama kiiresti või kiireminigi kohe tagasi. Vaadates söögisedelt, siis ootab Sind ees lausa nälgimine. Oled tige ja lõpuks tekivad sellised isud, et ...\nPole ise dieeditanud rohkem, kui kord Atkinsi dieeti proovides. Tulemus: 10 päeva ~ -6kg ning nädala pärast oli see 6kg niuhti tagasi. Kui just ei hakka peale dieeti väga söömist piirama...???\nMa ei soovita. Parem "tiksu" siinses keskkonnas ja saad raudselt kestvamad tulemused. Aga järjepidevust peab ka siin olema. Kui loed blogisid, siis näed - nädala sees oma kalorinormi piiresse jäävad inimesed võtavad üldjuhul alla, kuid kui nädalavahetusel end lõdvemaks lasta (st rohkem süüa...), siis on 1-2 kilo paari päevaga varmad tagasi tulema.\nKuupäev: 18. February 2011, kl 17.13\ntundub päris karm 14 päeva... Kas seal artiklis kirjutas ka palju see inimene enne kaalus? Kuigi jah, see vist suhteline. Lugesin kunagi kuskilt foorumist, kus 64- kilone võttis proteiinidieediga alla 14 kilo ?!Ise polnud ülekaalulinegi. Olen ise 64- kilosena võtnud 3- päevase porgandidieediga alla 4 kilo, kusjuures kaal ei tulnud tagasi vaid püsis kuni lapseootele jäämiseni.\nKuupäev: 18. February 2011, kl 17.36\nkui ma ei eksi siis 96kg langes 82kg\nKuupäev: 18. February 2011, kl 19.05\nArvan, et sellise dieediga ma töövõimeline küll pole. Talveunne jäämiseks sobib!\nKuupäev: 18. February 2011, kl 20.00\nNeed näljapäevad nagu juba paastumine...ja sel juhul peaks päevas jooma ligi 3 liitrit vett, kui mitte midagi ei söö. Aga VÄGA, VÄGA ebatervislik lähenemine, ei soovita seda teed minna. Mis kergelt läinud, see kergelt tulnud ka tõesti.\nKuupäev: 19. February 2011, kl 09.58\nSüda ei saanud rahu ikka, proovin selle ära. Alustan täna\nEhk saan hakkama, kuigi dieeditamiseks 14 päeva tundub meeletult pikk minu jaoks. aga eks näis\nKuupäev: 19. February 2011, kl 12.12\nAnna siis iga päev teada, kuidas enesetunne on... Järgmisel nädalal löön mõnel veepäeval äkki kampa ka Edu igal juhul!\nKuupäev: 19. February 2011, kl 18.05\nPõnevusega jälgin seda üritust.\nKuupäev: 19. February 2011, kl 19.15\nSee ongi nagu paastu kuur. Ja kuna poleks nõus paastulaagrisse minema siis parem teen seda kodus.\nÜritan ennast natukene rohkem ka liigutada, kuna olen kodune inimene.\nTänane päev on möödunud üllatavalt hästi. Tuju on laes olnud ning energiat on tohutult.Kujutasin ette et esimesel päeval olen nagu laip ja ei mõtle muust kui söögist.Aga ei, kõht annab küll tunda aga olen joonud iga 2,5 h tagant vett ja näljatunnet peaaaegu et polegi, võrreldes sellega kui ma olen teinud iga kahe nädalatagant vee puhastus kuuri ja meeletus kogustes vett endale näost sisse kaaninud kuna nälg on tohutu old.\nTuju on hea ja ootan juba huviga homset päeva. Tegin ka koduste toimetuste kõrvalt 1h jalutuskäigu (u 7km) , olen kõhulihaseid teinud 3x35 päevapeale ja velotrenazööriga 40minutit. Ja on tunne et teeks veelgi\nKujutan ette 4-5 päeva pärast mul seda jaksu enam pole et ratta selga ronida aga üritan igapäev kiiremat sorti kõndi teha kindlasti!\nJa Suurtänu pöidlahoidjatele !!!\nKuupäev: 19. February 2011, kl 21.12\nAga veepäevadel soovitaksin siiski, et ära jälgi selle skeemi nõuannet ja joo ikka sel juhul vähemalt 2,5 liitrit vett päevas.\nKuupäev: 19. February 2011, kl 22.18\nausalt öeldes olen ma seda juba hetkelgi rikkunud, sest hommikusest mustast kohvist ma loobuda ei suuda, see ei tule kõne allagi... ja pluss veel kohustuslik äädika joomine.\nKuupäev: 20. February 2011, kl 10.03\nÄädika joomine???? Neiu, Sa tapad ennast elusalt!\nKas tõesti klassikaline kaalulangetamine on nii vastunäidustatud? Ja paastulaagrites tehakse kõike asjatundjate valvsa silma all.\nSry, aga ei tõuse käsi toetama sellist ettevõtmist. Loodan vaid, et Sa oma tervist ära riku sellega.\nKuupäev: 20. February 2011, kl 11.16\nUmbes midagi sellist sai kunagi proovitud. Viis kilo läks maha ja seitse tuli asemele. Ainevahetus aastateks rikutud. On inimesi, kes teiste kogemustest ei õpi, peavad ikka enda vitsad ise kätte saama. Nii et korja oma aruraasud kokku ja lõpeta ära.\nKuupäev: 20. February 2011, kl 12.38\näädika joomise alla olen ma mõelnud ikka Õuna öödikat klaasi veega segatuna\nKuupäev: 20. February 2011, kl 17.04\nMa nõustun nendega, kes üritavad sulle nn. aru pähe tagasi panna.\nIsegi kui sa kaotad need kilod, tulevad need topelt tagasi. Ja kui nad isegi ei tule tagasi, siis on see oma organismi täielik piinamine.\nNiikaua kui inimene ei suhtu austusega oma kehasse ja tervisesse, ei ole ka lootust püsivat kaalulangetust ja sellest kinni pidamist.\nKuupäev: 20. February 2011, kl 19.42\nMul tuli kohe meelde üks varases nooruses kuuldud dieet: 3 X päevas seksi ja 1 küpsis ja kui see ei aita, siis küpsis ära jätta.\nLoodetavasti on Sul keegi kõrval, kes vajadusel abi annab.\nKuupäev: 20. February 2011, kl 20.03\nOlen paastulaagris käind,7 päevasel, nendest 5 olin veepeal, neljandal päeval anti nats mett ka...enam mitte kunagi ei soovi seda,mulle oli see raske, ja siiamaani ei suuda enam veepäevi teha,kilod tulid vist enamvähem kõik tagasi ka,mingi 5 kg läks maha ,samas liikumine oli meeletu,trenn igapäev mitu korda,muidugi mitte päris hoogne aeroobika,pluss veel muud protseduurid,nagu nt masaaž,mis oli selle asja juures ainus hea asi....mulle lihtsalt ei sobi paastumine ja seega ma seda otseselt ei soovita ka,aga noh pidin ära proovima,nüüd süda rahul, enam ei proovi aga jah omapead teha,ma ei tea kas see on ikka hea mõte,loodetavasti kuulad oma keha,kui asi peaks hulluks minema, kuid soovin sulle ikka EDU ja jälgin su pingutusi\nKuupäev: 20. February 2011, kl 20.35\nKaotada 2nädalaga 13-15kg. Arvan,et see on enese tervise tapmine. Võtsin 4kuuga 11kg. alla ainult liikumisega,tegin 15000-20000 sammu päevas. Menüüst jätsin ära rasvased toidud ja magusa.Ja nüüd juba mitu kuud kaal seisab,et mida nüüd siis peaks tegema,näljutama ennast ei saa kakata,sest mul küllalt füüsiline töö. Äkki oskab keegi mingit trenni soovitada?\nKuupäev: 20. February 2011, kl 21.49\nOlen paastulaagris kaotanud 7 päevaga 7 kg. Selleks lisaks ainult vee ja taimeleotiste tarbimisele oli igapäevane võimlemine 2x 45 min, kõnd ujulasse ja tagasi kokku 10 km,( viimasel päeval tagasi tulla enam ei riskinud), ujumine ja vees hulpimine mitmel moel igal päeval loomulikult. Paastust väljatulek kestis 2 nädalat, tänu millele kaotatud kilod jäid kaotatuteks.\nEnesetunne oli siiski ebainimlik, ütleksin, et ebamaine - nagu ära reaalsusest, vaim sai puhata aga keha oli väga kurnatud.\nOlen paaste korranud mitte enam nii suure koormusega, kaotanud 3-4 kg, mis taastuvad kuu ajaga. Kasu paastust on vaid vaimule, keha igal juhul kannatab ja kaalu alandamise vahend paast küll olema ei peaks.\nPaastuma peab asjatundja kontrolli all. Mina oma tervist kokkuvõttes parandasin.\nKuupäev: 20. February 2011, kl 22.12\nalustasin kaalu langetamisega septembris. Kaotasin 3 ja poole kuuga -10kg. Tegin aktiivselt sporti, jõusaal ja ujumine oli peale õhtust tööd juba nagu rutiin ja üritasin ka vabadel päevadel tunni ajaseid jalutuskäike teha lisaks. Kaal langes ja vahepeal tuli jälle natukene juurde kuid tulemus osiiamaani püsinud 78kg pealt 68kg peale. kuid nüüd suht detsembri algusest on kaal koguaeg stabiilsena püsinud, pole vahet kas söön 2-3nädalat seda mis kätte juhtub , või olen vaid juurikate,puuviljade ja kana ning kala liha peal\nSellest tuli ka mul huvi selle dieedi vastu.. Sest masendus tahab küll vaikselt külje alla pugeda, et miks miski ei aita...\nKõik kiidavad et tervislik toitumine ja trenn aitavad , aga võta näpust viimased peaaaegu et 3 kuud pole grammigi alla poole liikunud. ja vahelduseks selline dieet vaevalt et organismi kohe täielikult untsu keerab, pigem puhastab ikka\nKuupäev: 21. February 2011, kl 15.54\nMida vähem sul langetada on seda aeglasemalt see kaal ka langeb. Oled proovinud oma toidusedelit ja trennikava muuta?\nOlen proovinud, aga ei taha kuskile poole langeda. Sellest ka selle dieedi idee , eks paistab mis pärast selle dieedi läbi tegemist saab...\nAga hetke seisuga on mul kolmas päev, meeleolu on nii 4+, suhteliselt närviline aga energiat jätkub veel.\nHomme saan õnneks süüa Aga täna hommikuse kaalu seisuga olen ma 2 päevaga alla võtnud -1,5kg. ehk siis 69kg pealt 67,5kg peale. Ja pean tunnistama et nälg ei näpistagi... Siiamaani on kõik väga stabiilne olnud\nKuupäev: 21. February 2011, kl 21.20\nOh, Katssss, kullake! Palvetan, et Sul kokkuvõttes hästi läheks. Et tervis alla ei annaks ja meeleolu positiivne oleks. Pea aga kogu aeg meeles, et kui Sina ise end ei hoia, kes siis veel peaks seda tegema - nii et mitte mingit vägisivärki, ainult mõnuga ja hea tujuga, eks ole!\nKuupäev: 22. February 2011, kl 12.09\nok,hakkan homsest kah siis proovima sama dieeti,ei tea kas vastu pean,kunagi sai kuu aega niimoodi tehtud ja kaotatud 30kg,aga tuli jube ruttu tagasi\nKuupäev: 22. February 2011, kl 12.15\nKuu ajaga 30kg?????? Kullakesed, tulge mõistusele!!\nKuupäev: 22. February 2011, kl 12.33\nNojah, ma mäletan kui mu ema kunagi katsetas samasuguseid dieete, jube hea nägi välja ( 40 aastasena) ja kaal säilis ka aga mis sellega kaasnes...... 12sõrmiksoolega oli ta iga aasta haiglas, kõrvetised on siiamaani kui joob mahlasid või sööb veidikenegi rohkem maitsestatud toite


Elyna Heinmäe: mu süda põksub alusharidusele | Tallinna Ülikool\nTänavu mais tähistab oma kümnendat tööaastat Tallinna Ülikooli maailmaklassi haridusridades ka Elyna Heinmäe, haridusteaduste instituudi lektor. „Tuli meeldiva üllatusena, et juba 10 aastat ülikoolis töötamist,” mainib Elyna meie intervjuu alguses. „Mulle meeldib see, et saan tudengite sekka n-ö ära kaduda ja nendega koos õppida.” Mis Elynale nende kümne aasta jooksul veel meeldinud on, selle järgnevas usutluses luubi alla võtamegi.\nEelmisel kuul ilmnes värskest Quacquarelli Symondsi (QS) mainekast maailma ülikoolide edetabelist, et Tallinna Ülikooli haridusteadused on rahvusvahelises mastaabis 201–250 parima seas. On see maailma tasemel õpe, mida TLÜ tulevastele haridusteadlastele pakub, või miski muu, mis teid meie juures tänaseks juba kümme aastat on hoidnud?\nTegelikult olen seoses õpingutega isegi rohkem Tallinna Ülikooliga seotud olnud. Ja eks mind hoiabki see akadeemiline mitmekesisus. Juba õpingute ajal sain aru, et TLÜs on nii mõnusalt äge ja polnud sellist traditsioonilist tudengi pinget, vaid kuidagi väga mõnus kulgev õppimine. Doktoritõppes olin ka õppuriks UCLis (University College London) ja veendusin, et oma koduülikoolis on väljakutseid ning uusi ja põnevaid teadusprojekte ikka pidevalt. Nüüd on lisandunud veel põnevad koostööd ettevõtetega.\nÕppejõu ja uurijana mulle nii tohutult meeldib see akadeemiline elu. Kui sul on vastuvõtus säravate silmadega tudengid, kellest ühel hetkel saavad väärikad kolleegid, kellega põnevaid asju haridusmaastikul teha – see on kindlasti see särts, mis mind ülikoolis hoiab!\nMillised teemad on teie spetsialiteediks, kui haridusteaduste instituudis meie üliõpilaste ette astudes lektori mütsi pähe tõmbate?\nEks mu süda põksub alusharidusele. Minu fookus on olnud tegelikult laias laastus sama ehk kuidas tehnoloogia hariduse teenistusse panna. Põhiliselt olengi lähenenud sellele läbi meediakasvatuse, digimängu ja haridustehnoloogia.\nKuidas on teie kümne aasta jooksul muutunud Tallinna Ülikool? Millist rolli on mänginud nende aastate jooksul teie kolleegid?\nKindlasti on muutunud õppija, kellega täna töötan. Lektorina alustasingi vaid lasteaiaõpetajatega, kuid nüüd on lisandunud ka kool ehk siis klassiõpetajad, aineõpetajad ning tegelikult ka kutseõpetajad ja noorsootöötajad. Eks ma pean siinkohal tänama oma kahte akadeemilist õde või tegelikult ei ole vale öelda ka akadeemilist ema – Kristi Vinter-Nemvalts mind meediakasvatusega omal ajal IT-sektorist ära tõmbas ning Kaire Kollom on mind just õppejõuks saamise ja olemise teel kindlasti väga palju suunanud ja mõjutanud.\nOlete Tallinna Ülikooli kõrvalt toimetanud ka Varbola lasteaed-algkoolis informaatikaõpetaja ja haridustehnoloogina. Kui varieeruv ja ulatuslik on kontingent, kes teie käe all teadmisi on omandanud?\nEks see duaalsus natuke jällegi killustab, aga ma näen, et pean teadma ja kogema seda, mis tegelikult koolides ja lasteaedades toimub. Võib öelda, et mul on õppijaid vanuses 0–93 eluaastat, nii formaalses kui ka mitteformaalses hariduses, ja see on ääretult põnev! Olles ise IT taustaga, siis on õppijaid ka väga kõrges ja soliidses vanuses. Just need õpetamiskogemused on olnud tohutult inspireerivad ja vahvad. Ka tudengid ootavad ja hindavad seda väga, kui jagan ja näitan, kuidas asjad n-ö põllul päriselt on. Seetõttu olen 2016. aastast püüdnud ikkagi mingi koormusega olla koolis või lasteaias tööl.\nMida toob või on juba toonud teile aasta 2022? Millised on teie aasta teise poole plaanid?\nOlen tegelikult 2017. aastast alates väikelastega kodune, aga akadeemiline töö on selline, millest ei saa päriselt puhkama jääda. Ilmselt pole ma seda tahtnudki. Seega olen tudengite lõputöid jätkuvalt juhendanud ning natuke ka aineid lugenud. 2022 on aasta, mil ma tegelengi tugevamalt alusharidusega, sest tunnen, et olen praegu liialt kooli poole kaldu läinud. Eks järeldoktor tahab ka tegemist ning selle suund on tugevalt just digimäng, lasteaialapsed ja nende vanemad.\nMida lugeda/kasutada/uurida, et üks haridusteadlane tänapäevases digiühiskonnas hästi hakkama saaks? Mida meil rohkem olla võiks, et saaksime tehnoloogia ja digivõimalustega koos kulgeda-areneda?\nSelleks, et digimaailmas hakkama saada, tuleb digivahend/-lahendus endale selgeks teha – nii selle võimalused kui ka ohud. Seda digitonti on päris palju liikvel ja tihti tuleb see sellest, et kardetakse asju, millesse pole süvenetud. Kõik uus, särav ja vilkuv ei pea olemasolevat ja toimivat asendama. Soovitan julgust ise katsetada ja proovida. Ei ole ükski digivahend sellest õhku lennanud, kui seal toksides mõnd uut rakendust avastad. Ja seda ise pusimist võib julgelt võtta kui oma aja ja oskuste investeerimist iseendasse!\nÜks vahva meenutus:\nÜhel 2016. aasta kevadel Terra majas HIKi ruumides tudengitega haridustehnoloogia praktikumi tehes tuli ringkäigule punt akadeemilisi töötajaid ühest põhjamaade ülikoolist. Olles siis T416 ruumis ringi vaadanud ja uudistanud, millega tudengid tegelevad, olid nad pisut hämmingus. Sel korral oli teemaks QR-kood ning korraga küsis üks härra, et vabandage, aga kas teil siin õppejõud ka kuskil on või te täitsa ise niiviisi teetegi rühmatöid? Mina siis tõstsin pea (olin kaasatud ühe rühma juhendamisse parasjagu) ja teatasin, et jah, mina olengi õppejõud ning tegelikult on see meil siin täiesti eesmärgipärane tegevus. Mulle meeldib see, et saan tudengite sekka n-ö ära kaduda ja nendega koos õppida. Väljaspoolt vaadatuna tundubki see õppimise-õpetamise protsess justkui kihisev mesilaspesa! Küll suur virvarr, aga kõik teavad oma ülesannet ja eesmärki ning lõpptulem on midagi kuldset ja meelepärast.\nTäname Elynat nende aastate eest ja soovime jõudu järgmiseks kümneks!


Kommentaarid - Üle 75 päeva näljastreiki Vene vanglas. Ukraina režissöör Sentsov valmistub surema - Eesti Päevaleht\nÜle 75 päeva näljastreiki Vene vanglas. Ukraina režissöör Sentsov valmistub surema - kommentaare 1-20\nToesti enne palu Jumalat kui Putinit!\nEestlased ei röövi jah naabritelt maid nagu sinu zemljakid. Samuti ei õhi elumaju oma kodanikega nagu sinu tsaar.\nrõõmustab, kui Kiievi hunta terrorist vangikongis kõngeb.\nVeel natuke kannatust ja terrorist Sentsovi raibe toidab maaaluseid satikaid.\nNatuke kannatust ja sibul jeesti rahvas lendab jalahoobist üle Narva silla.\nta ikka näksib kui veel selle pikka ajaga hing sees on!\nahahaa, nõrk oled!\nmuide, kui sa äkki ei mäleta, jutt käib terroristist Sentsovist\nmuuseas, näljastreik vene vanglas läks Nadja Savtšenkole ainult kasuks\nlas Sentsov istub veel, terve elu on ees, irwww\nJutt käib pedofiilist ja elumajadeõhkijast tsaarist, kes oma äranägemise järgi määrab, kes on terrorist ja kes mitte. Sina aga ulu kaasa, sest oled ori.\nlenska dieet aga sinusugustele kasuks ei tulnud. Lollid olid ikka õnnelikud, et neid juhib Stalin.\nMinu teadmiste järgi peaks iga inimene peale sellise pika nälgimise peale surnud olema kuid Ukrainlased on teisest puust. Maletan veel Dimosenkot kes ka koledal kombel nälgis aga surm ei tahtnud tulla ja teda olevat vanglas suisa ratastooli piinatud. Ta ei viitsinud pikalt ratastoolis istuda ja näitemäng jäi lühikeseks.\nEks ta ole jah, sest Porošenko peab pidevalt sõbrakõnesid Putiniga telefonitsi\nEesti vanglas on ka üks täpselt samasuguste tegude eest kongi topitud ohollist vabadusvõitleja-demokraat, nime järgi Ustimenko. Miks tema vabastamise eest saastameedia ei kisenda?\nMongoolia vasallid venelased, häh\nVene moodi. Fašistlikus Eestis võib igaüks karistamatult lõugu lõksutada ja oma riiki või presidenti mõnitada, tsaarike seda teha ei luba. Kui kohe novitšokki või tina ei anna, mädaned kongis.\nNagu väljandas Voinovitš: kui vorst poes, pole vabadust vaja.\nLoe vahelduseks ka midagi tänapäevasemat, näiteks Ukraina kooli uut geograafiaõpikut:\n"Ukraina oli tuhandeid aastaid faktiliselt ühteds js samades piirides. Antiikajaloo uurijad märkisid meeste atleetlikku kehaehitust, nende julgust ja sõjalikkust, aga samuti naiste ilu.\nUskumatult rikas Ukraina loodus põhjustas ukraina rahvuse fenomenaalsed omadused, millised ta levitas üle terve maailma, ja terve maailm toitub geneetiliselt Ukraina, tripolise nisust, millise viisid ümberasujad USAsse, Venemaale, Kanadasse, Kasahstani, Argentiinasse.\nUkrainlaste iseloomu eripäraks nimetataksevastupandamatut tähtede poole. See leidis oma reaalse väljundi raketiehituse tehnilises loomingus ja kosmose vallutamisel. Ukrainlased tegid sellel alal rohkem kui ülejäänud maailma rahvad kokku. Kosmiliste lendude teooria töötasid välja ja viisid ellu etnilised ukrainlased.\nMõned saksa ajaloolased loevad ukrainlasi slaavistunud sakslasteks. Siit ka ukrainlastele omane töökus, korralikkus ja nii edasi. Kinnituseks tuuakse faktid et ukraina keeles on palju sõnu lähedasi saksa ja inglise keelele, milliseid ei olevene keeles (näiteks ukraina "tsibulja" (sibul) ja saksa "zwiebel". Ukraina rešta, mabuth, strumok- on inglise rest, maybe, sream.\nAmeerika teadlased loevad ukrainlasi maailma iidseimaks rahvuseks"\nOi joppenpuhhen, mida ma just lugesin :D Selle geograafiaõpiku alusel gakkab Ukraina varsti tõsist konkurentsi pakkuma Põhja-Koreale kes olla juba inimese isegi päikesele saatnud.\nKusjuures ukrid ei saa ka aru, et selline oma rahva kiitmine ei ole euroopas enam ammu OK ja kui sidemed-lepingud ELi ja Ukraona tihedamad siis hakatakse uksrisid selle eest sõimama, süüdistama ja sanktsioneerima nagu Visegardi riike.\nJultunud ukrid ei tea sedagi, et isegi egiptuse püramiidid on venelaste ehitatud!!!!\nNoh, ilmselt sööb-joob siis öösiti.\nEks kremlist käsk ja varahommikul veebisõdalased aadressilt Savushkini 55 juba platsis oma tarkusi jagamas\nporošenko (debiilikust venelane lasnagorski ltsimajast) ja eri rinne, miks te kaks vene siga venemaal elada ei julge?\nEt keegi ei kuula sind. Viimane vahend on veeta näljastreik.\nMis kuriteo ta toime pani?\nMuideks, mu ema ja isa on vend ja õde.\nMijks mind kutsutakse hujloks?\nLoen siin komme ja imestan. Igasugused vanamehed ja siimud ja muud sulelised... Kui Eestis nii paha elada on ja fashistid igal sammul elu põrguks teevad, miks te siis oma kallile kodumaale tagasi ei lähe!? See, et te siin tatti pritsite tõestab, et Putinil ikkagi on Suur Sitakeeramise Strateegiline Plaan. Ja teie väiksed junnid olete osa sellest.\nkes Ämari ja Tapa okupeeris ja muidugi sunniviisiliselt ,vabatahtlikult ,nagu omal ajal, päts tegi .\nah, et miks, lolliivan\nikka sellepärast, et ei poolakad, sakslased, rootslased ega lätlased erinevalt sinust, kotipoiste järglane ei nõua siin omale eriõigusi vaid on isegi ammuammu siit minema tõmmanud.\nKus korterite võtmeid jagatakse?\nVenemaa vanglates sureb iga aasta tuhandeid süütuid inimesi ja ei anta neile armu midagi.Oma rahvas on samuti kahe tule ja vale vahel ja ei julgeta piiksatagi,kohe kadunute kirjas.Valimised toimuvad samuti hirmu alla kui ei vali seda keda peaks ,see tähendab riigi juhi vastu olemist ja karistus on üks.\nLas parem venelased surevad ära,pole kellegi vastu vaja terrorirünnakut teha\nEi noh 100 paeva nalgimine on oige nalgimine. See 75 paeva nalvimine on lapsemang.\noma riigisiseselt ei maksa inimene midagi. Suurt näitemängu korraldada ei saa siis kaputt. Kahju, et need inimesed ei mõista\nHullemaid kui venelased maailmas ei ole\nTäpselt venelaste käekiri mis ka siin Eestis 1940.a. ellu viidi. Kõik need kes olid Eesti Vabariigi ehk oma riigi teenistuses ja selle pooldajad olid Vene okupatsiooni järel kohe automaatselt riigireeturid ehk selle maailma kõige tobedama riigi kommunismiehitajast Venemaa riigi reeturid. Iga normaalne inimene oleks sellise Lollidemaa vastane nagu seda on läbi aegade olnud Venemaa.\nMinu teada pole hullu midagi , sest isegi Porošenko räägib vabalt Ukraina keelt. Nii, et hullu pole midagi\nNii palju, kui ajalugu mäletab on kremli käsilased usinad küüditajad olnud. Eestist viidud Siberisse sunnitööle üle saja tuhande inimese, Ukrainast kremli käsilased küüditanud Siberisse miljoneid ukrainlasi - surema kaevandustesse. NKVD korraldusel lasti maha kõik need, kes polnud nõus oma varast loobuma või töötama kriminaalse bolševistide võimu heaks. Venelastel on olnud suur panus naaberrahvuste hävitamisse ja territooriumide hõivamisse. Terve Siber ja Kaug-ida on põlisrahvastelt relva jõuga käest ära võetud ja kohalikud rahvad orjadeks muudetud\nsuregu aga,mis mul selle vastu,esimest korda\nsellest inimesest loen delfist.\nPole ta selle poisikesest tehtud filmi tõttu mingi kõva režissöör midagi. Ja isegi sugulased ütlesid temast lahti. Vist siis suurest armastusest tema vastu. Pätid peavadki istuma vanglas ja tema enda asi, kas sööb või ei. Tahab ainult tähelepanu endale tõmmata. Ebaõnnestunud terroristike.\nMuinasjutte vesta rus poolele. Spetsiaalselt sinusugustele idiootidele loodud kohas.\nJa joodikutest kommentaatorid võivad siin viinauimas plõksida, kui palju tahavad ja Venemaad mustata , ega see ei aita. Vanasõna ütleb, et koerad klähvivad , aga karavan liigub ikka edasi.\nTapab Donbassis vene okupante.\npets,sinu tarkus on hämmastav,nadia on kiievis vanglas...küsi emme käest kui midn ei usu!\nSitavanka, sinu ema põrutab hetkel mongol.\nTöötasin aasta N kroonus Ukrainlasega, sigalas. Samuti oli viimasel töökohal, siin Ukrainlasest vanem valvur. Mõlemad väga toredad inimesed. Sellele viimasele võlgnen oma arvuti oskuse. Sest kõik läbi sõitvad masinad pidi arvutisse kirjutama.\nNõukogude kroonus olid arvutid - megairw!\nA noh ega tänapäeva lumehelbeke arvab et ka Joosepil ja Aadul olid idi oodi föönid!\narvutid olid õhutõrje raketivägedes ja strateegilistes raketivägedes vähemalt 1975 aastal juba olemas kuid võimsus tänapäevaga võrreldes oli väga väike\nukrainlased olid ikka,karjusid slava ukraine ja bandeera geroi!\nMina ja sina ei ole meie.\nhakka astuma. saate sama mis Ukrainaski.\nau oma kodumaa patriootidele,surm okupantidele\nLoodetavasti Sentsovi nimeline okupant-terrorist annab varsti otsad. Paraku teeb selline saast ainult näitemängu, õgib öösel ja nälgib päeval (Delfi: üle 75 päeva näljastreiki).\nLoodetavasti pedofiilist ja elumajadeõhkijast vene tsaar leiab oma otsa varsti.\nKas tõesti süütu inimene istub vanglas?