blah | Liina nurgatagune\nMulle tundub, et minu enesetunnet viimasel ajal iseloomustab pealkiri kõige paremini. Nii blah on olla. Kodu näeb ausalt öeldes õudne välja. Ok, T on paar päeva olnud sülekas ja täna magamisraskustes. Aga ikkagi näeb õudne välja. Ma ise näen ka suht mittekaubandusliku välimusega SAHM välja.\nSeepärast ei olegi mul olnud isu midagi kirjutada ja ka inimestega suhelda. Kohati võib selle blahi ajada kuumuse süüks. No mida sa teed, kui tundub, et istud kodus, sest õues on hullem. Väljas käime hommikul võimalikult vara. Keskpäevaks tuleb igal juhul kodus olla, muidu on liiga palav ja päike liiga karm.\nJa kokku tulebki nõiaring. Olen väsinud mitte midagi tegemast ja valmis saamast ja see teeb veelgi laisemaks. Mehed tõstavad mind varsti leiva kodunt välja ja leiva pealt maha.\nSamas, selle nädalavahetuse ürituseks tuleb hakata valmistuma. Tulemas on suur suguvõsa kokkutulek Võrtsjärve ääres. Vaja on sinna kaasa võetav toit ette mõelda, riided valmis panna. Transpordi organiseerisin juba ära, ja menüü osas tegin ka pooled kooskõlastused valmis. Ei kavatse olla eriti originaalne. Küpsetan midagi soolast ja mõtlen veel magusa osas, mida kaasa võtta. Ning samuti tuleb veel mõelda midati T-le. Ta ilmselt saab sellel päeval poepüreed.\nMa olen selles mõttes hoolas olnud, et T on saanud enamasti soolaseid asju isekeedetutena, ja magusaid siis poe omasid. Hõrk õunapüree meeldib mulle endale nii väga, et ma olen nõus seda ka T-ga jagama. Samuti ploomimehu.\nLoodan, et sellest blahist veab R algav puhkus välja. Kui seda ei juhtu, siis tuleb endale ise tuul alla teha.\nsekka midagi head ka »


Türistor – Vikipeedia\nTüristori füüsikaline struktuur, selle aseskeem, transistormudel ja tingmärk (EVS-EN 60617)\nAnode ‒ anood, Cathode ‒ katood, Gate (pais) ‒ tüürelektrood\nTüristor on selline pooljuhtelement, mis päripinge olemasolul pärast lühikese tüürvoolu impulsi andmist tüürelektroodile juhib voolu anoodilt katoodile. Türistor jääb avatud ehk juhtivasse olekusse ka pärast tüürimpulsi lõppu. Türistor sulgub siis, kui anoodvool väheneb nullilähedaseks. Türistore valmistatakse kõigist pooljuht-lülituselementidest suurimale voolule ja lubatavale vastupingele.\nTüristoris piirnevad paksu (kuni 200 nm) n-tüüpi pooljuhikihiga kaks õhukest p-tüüpi kihti ning ühega viimastest külgneb (osaliselt) õhuke n-tüüpi kiht.\nKui türistori katoodi ja anoodi vahel on piisavalt suur pinge ja tüürelektroodile antakse vooluimpulss, läbib elektrivool türistori nii kaua, kuni vool muudel asjaoludel katkeb või suunda vahetab.\nTüristore kasutatakse ümberlülitusseadistena muundurites, inverterites, tüüritavates alaldites ja teistes elektriahelates.\nTüristori tööpõhimõtte esitas esimesena 1950. aastal William Bradford Shockley. Esimese türistori töötasid välja General Electricu insenerid Gordon Halli juhtimisel Bell Labsis 1956.\nTüristori saab kokku panna kahest bipolaartransistorist, kusjuures üks neist peab olema npn- ja teine pnp-tüüpi.\n2 Türistoride tingmärke\nTüristoritüüpe[muuda | muuda lähteteksti]\nGTO (Gate Turn Off) ‒ suletav türistor: tüürelektroodile antava positiivse vooluimpulsiga avatav ja erilülituse vahendusel antava negatiivse vooluimpulsiga suletav.\nGCT (Gate Commutated Thyristor) ‒ GTO edasiarendus, millel on väike ümberlülituskadu ja mis ei nõua väljalülitamiseks erilülitust tüürahelas.\nIGCT (Integrated Gate Commutated Thyristor) ‒ GTO-türistor integreeritud tüürlülitusega, mis tagab türistori kiire ning ökonoomse sisselülitamise.\nLASCR (Light Activated SCR), Light Activated SCR ‒ valgusega tüüritav SCR.\nLTT (Light Triggered Thyristor) ‒ valgusega lülitatav võimsustüristor, kasutamiseks kõrgepingelistes alalisvooluülekandeseadmeis.\nMCT (MOS Controlled Thyristor) ‒ pingega lülitatav türistor: tüürpingega sisse- ja väljalülitamist võimaldab väljatransistoristruktuuridega lülitus tüürelektroodi ahelas.\nRCT (Reverse Conducting Thyristor) ‒ vastujuhtiv türistor, mille struktuuris on katoodi ja anoodi vahel vastusuunas ühendatud diood (avab türistori, kui sellele rakendub vastupinge).\nSCR (Silicon Controlled Rectifier) ‒ türistori nimi firmalt General Electric.\nTRIAC (TRIode for Alternating Current) ‒ sümmeetriline türistor ehk sümistor ehk triiak, mis on toimelt võrdväärne kahe vastassuunas ühendatud türistoriga.\nTüristoride tingmärke[muuda | muuda lähteteksti]\nSümmeetriline dioodtüristor ehk diiak (diac)\nSümmeetriline trioodtüristor ehk triiak (triac)\nPaisu kaudu suletavad türistorid (GTO)\n↑ 1,0 1,1 1,2 Tehnikaleksikon, lk. 551\nPildid, videod ja helifailid Commonsis: Türistor\nMootorite toitemuundurid, pooljuhtmuundurite juhtimissüsteemid ja nende osad türistoride baasil kuni pingeni 20 kV\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Türistor&oldid=5961753"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 15:00, 15. september 2021.


Silvanot võib börsireeglite eiramise eest oodata trahv\nSilvano Fashion Grupi pood Milavitsa Foto: Meeli Küttim\nTäna kvartalitulemused teatanud Silvano Fashion Group eiras Tallinna börsi reegleid, sest jäi neljanda kvartali tulemuste teatamisega hiljaks. Selle eest võidakse börsifirmale ka trahvi teha.\n„Reglemendi kohaselt peab vahearuanne olema esitatud hiljemalt kahe kuu möödumisel aruandeperioodi lõppemisest,“ rääkis Nasdaq Tallinna kommunikatsiooni- ja turundusjuht Ott Raidla.\nSisuliselt tähendab see, et Silvano oleks pidanud oma tulemused esitama hiljemalt veebruariks. „Aruande esitemise tähtaeg oli eile. Meie järelevalve juht on sellega kursis ja tegeleb teemaga,“ lisas ta.\nSilvano väikeaktsionär Indrek Saarma ütles, et tegu pole hea üllatusega. „Eks ta ebameeldiv on. Eriti kui oled arvestanud, et tulemused peavad tulema. Aga kindlasti on seal taga põhjused ja kuna ma sisuga ei ole tutvnud, siis täiendavalt ei tahaks kommenteerida,“ nentis ta.\nRaidla rääkis, et börsifirmale kehtestatud nõuete mittetäitmise või mittekohase täitmise korral on börsil õigus nõuda ettevõttelt rikkumise kohta selgitust. „Pärast selgituse saamist on börsil õigus teha ettevõttele hoiatus või nõuda leppetrahvi tasumist.“\nPesutootja Silvano Fashion Group teatas täna oma kvartalitulemused, millest selgus, et ettevõtte neljanda kvartali puhaskasum ulatus 1,67 miljoni euroni. Ärikasum suurenes 14 protsenti, 2,19 miljoni euroni.\nSilvano tulemuste kohta saab pikemalt lugeda siit.


Unenäopüüdja valge 31,5x65\nUnenäopüüdjad olid algselt Ameerika indiaanlaste väeesemed. Indiaanlastele on ämblikuvõrk sümboliseerinud kaitset ja lohutust. Nii oli kombeks emadel teha oma lastele unenäopüüdjad, mis kaitseks neid magamise ajal ning hoiaks eemale halvad unenäod ja luupainajad. Indiaanlased usuvad, et unenäod hõljuvad õhus ning unenäopüüdja püüab nad kinni. Head unenäod lähevad võrgust läbi ja liuglevad mööda sulgi magava lapseni. Halvad unenäod jäävad aga võrku kinni ja põlevad päevavalguses. Seetõttu on kõige ideaalsem riputada unenäopüüdja magaja pea juurde ning nii, et hommikused päikesekiired langeksid unenäopüüdja peale.Unenäopüüdja ümmargune kuju tähendab eluringi. Ja pärlid võrgus on osadel indiaanlastel sümboliseerinud ämblikku, osadel neid häid unenägusid, mis ei suutnud võrgust läbi minna.\nUnenäopüüdja sinine 25x64cm\nUnenäopüüdja lilla 33x76cm\nUnenäopüüdja valge 15,5x50


Dave Smith Motors - sööge Sleep Jeep Give (aegunud) $ Et.PpfFinancialBlog.com\n6 Tarbijatestide paneeli, kuhu registreeruda\nTeie üürileandja kindlustamine täiendava kindlustatuna\nSisenege dave smith motorsi võistlusel eat sleep jeep, et võita üle 44 000 dollari väärtuses jeep wrangler. Kinkepakkumised lõppevad 2/4/19. Need võistlused on aegunud.\nKas soovite saada eksklusiivse klubi liikmeks, mis koosneb inimestest, kellel on Jeepi sõiduk? Sisenege Dave Smith Motorsi söödavale Jeepile mõeldud kingitusele ja võite võita Jeep Wrangleri, mille väärtus on üle 44 000 dollari. Need võistlused on aegunud.\nLoterii reeglid: //davesmith.com/Contests/2018/eat-sleep-jeep-giveaway-official-rules.htm\nKonkursi koduleht: //davesmith.com/\nAutode võistlused, maja- ja aiakonkursid, megakonkursid, igakuised võistlused\n04. veebruaril 2019 kell 11.59 p. PT\n1 x kuus inimese kohta\nPeaauhind: Jeep Wrangler JL Unlimited Sport 4X4 sõiduk, telk Jeepile ja Traegeri grill. (ARV: 44 120 dollarit)\nDave Smith Jeep VIP klubi liikmed saavad kogu sisenemisperioodi vältel täiendavaid võimalusi siseneda. Samuti saate 18. augustil 2018. aastal JeepFestis Wallace'is ID-l isiklikult hankida viis boonusetutvust. Kui ostate Jeepi Dave Smith Motorsilt või kui olete neid varem ostnud, võite hankida viis lisatööd.\n✔ - Sinine Niilus - 10 000 dollarit loteriid\n✔ - Kuidas saada õnneratta Spin ID-d ja võita auhindu?\n✔ - Dealnews - võida talvised bluusivõistlused\nReebok - tossude kinkimise aasta (aegunud)\nMars Wrigley - Circle K mängude võistlusmängud (aegunud)\nLihtne võita: võida auhindu juba tehtud asjade eest\nKas teadsite, et võite võita auhindu selliste igapäevaste toimingute eest nagu jalutuskäik, mängimine või televiisori vaatamine? Uurige kuidas.\nMega Millions Lottery: kuidas mängida ja kuidas võitja olla?\nMis on mega millions loterii? Kuidas mängite usa mega võistlustel ja kui palju see maksab? Millised on väljamaksed ja millised on teie võiduvõimalused?\n←ExtremeTerrain - 5000 dollarit Raxiom Give\nFord Motor Company - 2018. aasta Fordi sõiduautod (aegunud)\nAARP - tüdruksõprade põgenemise võistlus (aegunud)\nKuidas võtta ühendust PCH-i klienditeenindusega telefoni, e-posti ja muu kaudu\nLihtne juhend URL-ide mõistmiseks: mõisted ja nende kasutamine\nBox Tops 4 Haridus - janu kihlveod\nLehigh Outfitters - Outfit My Aussie Adventure võistlusmängud (aegunud)\nKas soovite mängida Euromiljoneid? Siit saate teada, mida peate teadma\nNBC Sports - ülim spordifännide võistlusmängud (aegunud)\nCoca-Cola - 25-dollarine sihtotstarbeline eGiftCard-kiirmäng


Fujian Anxi Tieguanyin Lõhnav Oolong Tee 250G/500G Hea pakkumine ~ Teaware \_ www.villamehed.ee\nFujian Anxi Tieguanyin Lõhnav Oolong Tee 250G/500G\nMärksõnad: pu erh tee õli, käsitöö slingshot, fuding valge tee, lille tee, teacup, Tie guan yin, pu erh tee-purk, tee tieguanyin, jaapani kummist tempel, oolong tee.\nToote nimetus: Anxi Tieguanyin\nToode Kategooria: Oolong Tee\nKorja asukoht: Anxi Maakond, Quanzhou City, Fujian Province\nJoomine meetod: keeta keevas vees\nLadustamise meetod: külmutatud\nTootmise kuupäev: 2021\nTootmise sertifikaadi number: SC1143505240159\nToote efektiivsus: ilu, kaalulangus, anti-vananemine; parandada keha immuunsüsteemi funktsiooni.\nAnxi Tieguanyin võimalik värskendada aju, ja selle mõju seisneb peamiselt kofeiini tee.Kofeiin võib stimuleerida kesknärvisüsteemi, edendada mõtlemist ning suurendada tõhusust.Seega, pärast jood teed, võid murda magada, värskenda oma aju, leevendada väsimust, selget meelt, parandada mõtlemine, ja oluliselt parandada oma suulise riigikaitse võime ja matemaatilist mõtlemist vastust.\nRoostevabast Terasest Teekann, Vett, Kohvi Veekeetja Stovetop Kööginõud Metallist 1000ml\nKirjeldus: See teekann on valmistatud roostevabast terasest, vastupidav ja korduvkasutatav. Loodud lihtne haare ja tugev kasutada, see tee pott kaasas suur isoleeritud käepide kiire, lihtne ja ohutu käepide, et see sobiks teie peopesa. Elegantne Disain, parim kingitus tee armastaja, ja see teekann omab palju rohkem vett/teed/muu vedeliku/joogid, muud kui tavaline teekann näinud turul. Koos 1L hoia\nTee pott literati Huang Longshan undressed maagi alt tank vana lilla muda mees on sündinud kümme BaShi korter muuli pott\n190ml Traditsiooniline Yixing Lilla Savi Teekannud Raw Maagi Zhu Muda Filtri Tee Pot Hiina teetseremoonia Zisha Teaware Tarvikud\nTere tulemast meie poe,Me oleme professionaalne poodi,Siin me garanteerime kvaliteetse toote ja kiiresti määr teenust. Kui soovite lisada selle lingi oma ostukorvi ja eelistused, anname teile kupong või väike kingitus. Omadused: *Autentne Yixing Teekannud,Hoolikalt valitud tooraine,mis on valmistatud kvalifitseeritud käsitöölised traditsiooniline stiil ja peen käsitöö. *Lihtne kasutada ja\nOn soovitatav maagi dahongpao puhas käsitöö pott, paviljon pot nikerdatud koos õitsvad lilled, kingitus kohandamine\nSavi teekann tugevus kooli käsitsi tooraine minu laoduan savi suur suu Han plaat pot kodus Kungfu nikerdamist 230C\nKirjeldus: Võimas kooli [toote nimi] Hanwa Vana jagu muda [outlet] 9 Jah Käsitsi valmistatud [sissejuhatus] [töö sissejuhatus] töö on sügavalt connotative, elegantne, peen ja täielik.See on sügavalt armastatud kollektsiooni ja lilla liiv, kes armastavad kodus ja välismaal. [savi Omadused] liiv muld on raske, nagu aus põllumees.Seda on kasutatud pikka aega


Populaarsed ravimid impotentsuse raviks meestel - Sümptomid June\nErektilist funktsiooni on võimalik taastada peaaegu igas vanuses. Erektsioonihäire ravi peab olema terviklik. Selleks, et ravi oleks efektiivne, on kõigepealt vaja kindlaks teha patoloogia algpõhjus.\nED-l võib olla segatud, psühhogeense või orgaanilise päritolu. 90% juhtudest on tõhususe rikkumine psühhogeenne.\nImpotentsust ravitakse valdavalt konservatiivselt. Patsiendile määratakse dieet, teatavad ravimid, harjutused, füsioteraapia.\nMillised on impotentsuse põhjused?\nImpotentsus on haigus, millel võib olla erinev etioloogia. Sageli on haigus psühholoogiline, eriti keskealised ja noored mehed. Erektsiooni puudumise põhjus on seksuaalse läbikukkumisega seotud ootamatu sündroom.\nSee sündroom areneb stressi, seksuaalse tõrke, seksuaalvahekorda tundmise ja depressiooni tagajärjel. Psühhogeenne ED on kõige lihtsam ravida, on enamikul juhtudel piisav, kui mees külastab psühhoanalüütikut ja seksterapeudit.\nSamuti eritavad nad orgaanilist ja segatud impotentsust. Orgaanilist vormi on täheldatud patsientidel, kes põevad mistahes suguelundite, sisesekretsiooni, närvisüsteemi, kardiovaskulaarsete või lihas-skeleti süsteemide haigusi.\nKombineeritud ED on psühholoogilise ebastabiilsuse ja orgaaniliste häirete tulemus. Sellist impotentsust on kõige raskemini ravida, kuid "riserit" on võimalik segada ka ED-ga.\nMe rõhutame impotentsuse peamisi põhjuseid mehel:\nDiabeet. Pealegi täheldatakse kvaliteetse erektsiooni puudumist nii insuliinisõltuval kui ka insuliinisõltumatu diabeedivormil.\nKardiovaskulaarsüsteemi haigused. Väga sageli on erektsioon häiritud hüpertoonia ja ateroskleroosi tõttu.\nLülisamba, seljaaju ja kõhukelme elundite vigastused.\nProstata ja teiste kusepõie organite haigused.\nEbatervislik elustiil. Paljud sõltuvused mõjutavad negatiivselt kogu suguelundite süsteemi meeste tugevust ja tervist. Uroloogid ütlevad, et alkoholijooke regulaarselt tarbivad patsiendid on impotentsuse ohus. Mitte vähem kahjulikku mõju suitsetamise ja narkomaania tugevusele.\nHiljuti edasi lükatud vaagnapiirkonna operatsioon.\nPikaajaline seksuaalne kõhukinnisus. Muide, liigne seksuaalne aktiivsus ei ole meessoost võimu jaoks vähem ohtlik.\nSeljaaju haigused / vigastused.\nAllergia rasestumisvastastele vahenditele. See juhtub, et pärast kondoomi panemist on mehed liikmed. See võib näidata lateksiallergiat.\nPeyronie tõbi, peenise luumurrud.\nHormonaalsed häired. Meeste androgeenide puudumine viib libiido ja tugevuse vähenemiseni. Feminiseerumise sümptomid, sealhulgas günekomastia ja vistseraalse naiste rasvumine, ei ole välistatud.\nIsegi meditsiinis on selline asi nagu "iatrogeenne impotentsus". See areneb mis tahes ravimite kasutamise tõttu. Seega võivad sedatsiooniprobleemid, hormoonipõhised ravimid, antihüpertensiivsed ained ja hüpoglükeemilised ained, südameglükosiidid ja trankvillisaatorid põhjustada erektsioonihäirete halvenemist.\nKui iatrogeenne impotentsus on piisav rahaliste vahendite äravõtmiseks, mis põhjustas seksuaalse jõu vähenemise. Kui see ei ole võimalik, on soovitatav, et rühm valiks analoogi, millel on pingetalale vähem mõju.\nEnne ravi alustamist peab arst kindlaks määrama impotentsuse algpõhjuse patsiendil.\nUuring algab suulise uuringuga. Arst tuvastab, millisel ajahetkel meesel oli erektsioon ja mis kaasnevad sümptomid. Näiteks psühhogeense ED korral kaob tugevus järsku, kuid toimub regulaarselt spontaanne erektsioon.\nOrgaanilise ja segatud impotentsuse korral halveneb "riser" järk-järgult ja samal ajal puuduvad spontaansed erektsioonid isegi päeva hommikul. Samuti on seksuaalse impotentsuse orgaanilisel ja segaelul põhineval genereerimisel kesknärvisüsteemi, kardiovaskulaarsüsteemi või muude kehalise elustiilist toetavate süsteemide kõrvalnähtude sümptomid.\nÜldiselt peab diagnoosimiseks patsient:\nMinge läbi vaagna ultraheli.\nVereproovide võtmine madala ja suure tihedusega lipoproteiinide, triglütseriidide jaoks.\nVõtke sõrme eesnäärme eksam.\nVõtke suhkru ja glükoosiga hemoglobiini vereanalüüs.\nPass caverdame prooviversiooni.\nAnda üldine ja biokeemiline analüüs uriini kohta.\nVaba ja kogu testosterooni, prolaktiini, östradiooli, FSL, LH vereanalüüsi võtmiseks.\nUuritakse südame ja neerude ultraheli, EKG. Need tegevused võivad olla soovitatavad hüpertensiivsetel patsientidel.\nHankige jälgitavaid öiseid erektsioone.\nPass PSA-le - prostata spetsiifilise antigeeni - vereanalüüs.\nSaadud andmete alusel teeb arst lõpliku diagnoosi ja valib optimaalse ravirežiimi. Kui põhjuseks on orgaanilised patoloogiad, siis on vaja esialgu neid kõrvaldada ja alles seejärel ED-i raviks.\nMõnedes orgaanilistes häiretes, sealhulgas BPH, eesnäärmevähk jne, võib olla soovitatav kirurgiline sekkumine.\nEttevalmistused seksuaalse jõu normaliseerimiseks\nMis tahes päritolu impotentsuse korral võib arst soovitada patsiendile seksuaalvajaduse normaliseerimiseks spetsiaalseid ravimeid. Kasutada võib sisikondi, geeli, süsteid, tablette.\nEnamiku ravimite müük toimub apteekides ilma retseptita, st igaüks saab osta ravimit. Muide, seksuaalset tugevust võib suurendada isegi ennetamiseks.\nMõelge tablettidele ja kapslitele, mis on ette nähtud kasutamiseks. Farmakoloogia pakub täna mitmesuguseid loodusliku ja sünteetilise päritolu vahendeid. Kõige tõhusam:\nFosfodiesteraasi inhibiitorid. Nende ravimite hulka kuulub kõige populaarsem ja tõhusam nimekiri. PDE-5 inhibiitorid stimuleerivad peenise verevoolu, suurendades lämmastikoksiidi lõõgastavat toimet. Selle grupi parimad ravimid on Cialis, Viagra, Sildenafiil, Levitra, Avanafil, Ziden, Maksigra, Sildenafil SZ. Selliste ravimite puudused - suur hulk vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, lühiajaline toime, kõrge hind. Piiratud eelarvega saate kasutada tuntud PDE-5 inhibiitorite geneerilisi ravimeid (odavaid analooge). Näiteks Stendra, Vidalista, Vilitra ja teised on end hästi soovitanud.\nHomöopaatilised ravimid. Vene Föderatsioonis teatasid nad, et homöopaatia on pseudoskused. Sellest hoolimata oli homöopaatiliste ravimeetodite abil see, et paljud mehed aitasid endise "tugipunkti" taastada. Tänapäeval tuntakse Vene ravimit Impaza selles segmendis kõige tõhusama ravimina.\nTaimsed ravimid. Impotentsuse raviks ja ennetamiseks võite kasutada taimseid ravimeid. Verona, Tribestan, Tribulustan, Yarsagumba Forte, Parity, Vuk-Vuk, Lovelace Forte, Peruu Maca on tunnistatud kõige tõhusamaks. Need ravimid on soovitatav võtta pika kursuse - vähemalt 20-30 päeva.\nLisaks pillidele on taimedel põhinevad tinktuurid end hästi soovitanud. Niisiis, impotentsuse tõttu on tinktuura Eleutherococcus, Leuzei, ženšenni ja Schizandra hiinlase põhjal üsna efektiivne.\nTinktuurid aitavad mitte ainult tõhusust suurendada, vaid ka asteniidsündroomi vabanemist. Selliste ravimite puudused on madal efektiivsus, paljud vastunäidustused ja kõrvaltoimed, suutmatus saada vanemaid patsiente, kellel on maksa- ja kardiovaskulaarsüsteemi häired.\nLisaks tinktuurid ja tabletid võib toiduse suurendamiseks kasutada looduslikul alusel põhinevaid salve ja geeli. Loomulikult on need vähem tõhusad, kuid turvalisemad. Pole paha aidata toime tulla seksuaalse impotentsusega, Maxoderm, nitroglütseriini salv, hepariini salv.\nEraldi kategooriasse kuuluvad süstitavad ravimid. Seksuaalse tugevuse suurendamiseks võite kasutada papaveriini või Kaverdzhekt'i. Need vahendid tuleb süstida peenise kaelasse keha.\nInjections on väga efektiivsed, kuid need on üsna kahjulikud ja vastunäidustatud kusejõu / kardiovaskulaarsüsteemi haiguste esinemise korral. Lisaks on ravimeid raske manustada ja süstid iseenesest on valusad.\nEespool märgiti, et hormonaalne tasakaalutus võib põhjustada ED, mistõttu mõnedel patsientidel võib soovitada kasutada testosterooni või dihüdrotestosterooni ravimeid.\nTabletid - Metadren, Andriol, Proviron, Striant.\nSüstid - Nebido, testosterooni tsüpionaat, testosterooni propionaat, testosterooni enanthape, Omnadren, Sustanon.\nKreemid - Androgel, Andraktim, Andromen.\nTransdermaalsed plaastrid - Testoderm, Androderm.\nHAR-i kestus ja ravimi annus valitakse rangelt individuaalselt. Eakage HRT võib olla soovitatav.\nSeadmed erektsiooni normaliseerimiseks\nPaljud mehed ei soovi kasutada sünteetilisi farmakoloogilisi aineid ja toidulisandeid. Sellisel juhul võite kasutada spetsiaalseid seadmeid. Loomulikult ei aita need täielikult impotentsust ravida, kuid seadmete abil saate erektsiooni säilitada stabiilsemalt ja viia täiesti seksuaalelu.\nHea võimalus on kasutada erektsiooniringi. See toode tuleb kanda erogeense peenise aluspinnale. Ring blokeerib verevoolu peenist, nii et erektsioon jääb stabiilseks kauem.\nNeed seadmed on valmistatud lateksist, metallist, plastikust. Arstid soovitavad kasutada lateksrõngaid, sest need on kõige turvalisemad. Väärib märkimist, et rõngas peaks olema peenisel mitte kauem kui 20-30 minutit.\nKui seda reeglit ignoreeritakse, võib hematoomid ja muud veresoonkonna süsteemi toimed häirida. Muide, püstitusrõngad ei sobi patsientide kategooriasse, kellel on falluse anatoomilised deformatsioonid.\nLisaks rõngadele saate kasutada vaakumpumpa. Need tooted on turvalisemad. Vaakumpumbasid tuleks kasutada järgmiselt:\nPumba kolbi pesta.\nMäärige pirni ja peenise servad määrdeainega.\nPaigaldage peenis kolbi.\nPumbaga pumbatakse õhk kolbist välja.\nHoidke peenis toodet 3-5 minutit.\nNagu näete, on tehnika üsna lihtne. Muide, vaakumpump ei aita mitte ainult erektsiooni parandada, vaid ka pikendada peenist. Neid tooteid saab pidevalt kasutada.\nSoovitav on mitte kasutada vaakumpumbreid suguhaiguste, urogenitaal- ja südame-veresoonkonna haiguste esinemisel.\nPaljud täiskasvanud mehed soovivad taastada erektsiooni ilma narkootikumide abita ja loota positiivsele tulemusele, pöörduvad nad alternatiivmeditsiinis.\nKas see on efektiivne? On kindlasti võimatu öelda. Arstid ütlevad, et rahvatervise vahendid erektsioonihäirete raviks on ebaefektiivsed ja parimal juhul võivad nad toimida üksnes abieesmärkidel.\nSellest hoolimata aitasid mõned mehed leida hea "tõusulaine". Mõelge seksuaalhaiguste kõige tõhusamatele vahenditele:\nAlkoholi tinktuurid, mis põhinevad ženšennal, Eleutherococcus, Levzey lillidel. Alus (kuivatatud köögiviljakomponendid) segatakse alkoholiga vastavalt vahekorras 1:15. Siis määratakse tinkktur 30 päeva, pärast mida filtreeritakse läbi mitu kihti marli. Rahvaparjutajad soovitavad kasutada infusioone annusega 10-20 tilka 2-3 korda päevas kuus.\nPunase veini, mett ja kuivatatud puuviljade segu. Koostisained segatakse ja võetakse 2-3 korda päevas.\nPuljong, mis põhineb paju-teel, sidruni-palsamil, harjasedal, ženšennal või põõsas. Taimed valatakse ühe liitri sooja veega, pärast mida segu keedetakse ja filtreeritakse. Hommikused annused 100-200 ml 3-4 korda päevas.\nMee ja kreeka pähklite segu.\nMesi, mesilasvaha ja sealiha rasv.\nRahvapreparaate ei soovitata kasutada meeste jaoks, kellel on kalduvus ülitundlikkusreaktsioonidele.\nVõimsuse normaliseerumine on võimalik ainult integreeritud lähenemisviisiga. Olenemata sellest, kui tugevate ravimid on, ei pruugi nad olla tõhusad, kui patsient ei vaata oma elustiili ümber.\nHea "tõustaja" ja ebatervislik eluviis on diametraalselt vastuolus mõistetega, st need on kokkusobimatud.\nSellepärast soovitame tungivalt kõik mehed ilma erandita:\nLoobuge alkoholist. Maksimaalne - tarbige 50-100 ml punast veini nädalas.\nTäielikult lõõgastuge, magage vähemalt 7-8 tundi päevas.\nAktiivne eluviis. Soovitav on kõndida rohkem, mängida sporti, teha Kegeli võimlemist.\nSöö paremal. Soovitav on tarbida võimalikult vähe rasvasi, praetud ja magusat toitu. Kui teil on ülekaalulisus, siis on madala süsivesinike sisaldusega dieet parim lahendus.\nKas prostata massaaži. See protseduur aitab vältida püsiva prostatiidi, parandada erektsiooni ja normaliseerida eesnäärme sekretsiooni voogu.\nSamuti soovitatakse patsientidel läbida füsioterapeutilised protseduurid. Need on suurepärane lisa konservatiivsele ravile. Füsioteraapia aitab parandada närviimpulsside juhtivust, tugevdab immuunsüsteemi, normaliseerib veresoonte süsteemi.\nKui impotentsus on kõige efektiivsem nõelravi, elektroforees, SMT-Forez, LOD-ravi, rektaalne elektrostimulatsioon. Muda ravimine on osutunud ka heaks.\nImpotentsuse ravi võib olla pikk ja raske, mis nõuab ohutuid ja looduslikke ravimeid. Kuna minimaalne vastunäidustuste arv, kõrvaltoimed ja keha hea tolerantsus on paljud mehed eelistavad kodutegevust rahvatervise abiga.


motikas/auto : yamaha xv750 virago\nPealkiri: norra! Laup Mai 02, 2009 11:16 am\ntervis karvased ja vähem karvased. kuigi ma olen alles suht uus teie hulgas oleks väike kutse kõigile tõsistele soovijatele,nimelt suunduvad kaks ratast juuni alul norra,suure vee ja suurte kivide juurde reisu pikkus oleks eesti-norra-eesti 8 päeva. 2päeva laeva sõidule edasi-tagasi,6 jääks sõiduks sinna ja tagasi nii et kellel soovi olete oodatud proovile panema oma tehnikat ja ise ennast.\nPealkiri: Re: norra! Laup Mai 02, 2009 1:25 pm\nSelline tripp on ilmselt väga uhke ja ahvatlev. Kahjuks endast pole tulijat, kuna koolis siis just kõige kiirem aeg ja üleüldse enda masinaga ma vist sellistesse kohtadesse ei roniks. Kunagi kui mugavama cruiseri saab soetatud siis tahaks ka Norramaa tripi ette võtta Aga edu reisil!\nPealkiri: Re: norra! Laup Mai 02, 2009 3:42 pm\nkui oleks vaba ja vallaline, siis igatahes\nPealkiri: Re: norra! Laup Mai 02, 2009 4:50 pm\nnoo naised meeste tegemisi küll ei sega\nPealkiri: Re: norra! Laup Mai 02, 2009 6:49 pm\nläbirääkimised ja diplomaatia teevad teine kord tugevama poolega imet\nPealkiri: Re: norra! Püh Mai 17, 2009 4:38 pm\nMul sama plaan juuni alguses koos naisukesega Norra. Aga plaaniks mingi 10 või rohkem päeva. Hetkel veel finantspool ebakindel, tahtmine see-eest suur.\nPealkiri: Re: norra! Püh Mai 17, 2009 4:56 pm\nOleks vaba ja vallaline siis igatahes...\nEi kujutaks ette nii pikka otsa mu kaasa jaoks kuna juba veits alla 100km otsa peale vinguti et tagument on tuim ja lööb pinde välja. Muidugi see Savage tagaiste on paras naljanumber kah.\nPealkiri: Re: norra! Esm Mai 18, 2009 9:14 am\nPealkiri: Re: norra! Esm Mai 18, 2009 10:01 am\nMuidugi see Savage tagaiste on paras naljanumber kah.\nAga las ta proovib natuke aega ilma istmeta sõitta , siis pole see 100 km istmega enam mingi mure...ma arvan.\nPealkiri: Re: norra! Esm Mai 18, 2009 10:35 am\nIrw... siis oskab hinnata igat istet ja sadulat mis kunagi tehtud. 100km ilma istmeta oleks julm ASSKILL!\nPealkiri: Re: norra! Esm Mai 18, 2009 3:30 pm\nega see kuigi lõbus poleks , jah.Pigem kõnniksin sellise maa.\nPealkiri: Re: norra! Püh Mai 24, 2009 2:20 pm\ntervist,pole kaua aega mahti saanud suhelda. on väikesed muutused, nimelt lykkus reisi allgus juunist juuli esimesele kuupäevale nii et kell puhkus v6i plaanid tegemata siis 1 juuli on lukus. ja s6brakesed proua pepu alla sobib sulepadi lisaks panna ja ega me ennast piinama lähe k6igi vajadusi ja soove arvestatakse\nPealkiri: Re: norra! Püh Mai 24, 2009 5:45 pm\nSulepadjaga hakkab hauduma...\nPealkiri: Re: norra! Püh Juul 12, 2009 4:38 am\nKahjuks küll ise ei saanud käia, aga panen paar pilti venna kaamerast:\nIgaljuhul sitaks kadedaks teeb\nPealkiri: Re: norra! Püh Juul 12, 2009 7:03 am\nVäga kift tõesti\nPealkiri: Re: norra! Püh Juul 12, 2009 8:34 am\nPole eriline greenpeace, kuid ilus loodus on küll. Teeb mindki kadedaks!\nPealkiri: Re: norra! Püh Juul 12, 2009 4:24 pm\ntervist ka peasyydlaselt kui reisust rääkida siis loodus on ilus aga teed veel paremad mc paradiis kui nii v6ib öelda kurvid mägedes on yli m6nusad t6usud ja langused 12% ilm oli ainult liiga kuum esimesed 3 päeva varjus +35,viimasel päeval saime vihma aga ämbrist.kui kannatab soovitan k6igil seal ringi vaadata.\nPealkiri: Re: norra! Esm Juul 13, 2009 6:47 pm\nma kolmapäe norra, kahjuks küll autoga, aga kuna päris põhja minek siis loodaks ka sellist loodust näha..\nmuidu kas keegi oskab soovitada, et kui TROMSÖ kanti minek siis, kas läbi soome sõita või läbi rootsi???\nPealkiri: Re: norra! Esm Juul 13, 2009 8:33 pm\nNo see sõltub ikka mis stiilis reis olema saab, kas idee on võimalikult palju näha vms? Ise soovitaksin soome kaudu, torniost üle rootsi ja sealt edasi kui eesmärk on palju näha.\nPealkiri: Re: norra! Teis Juul 14, 2009 6:31 am\nKui sinu eesmärk on norra siis soovitan valida k6ige otsem tee sinna, pole m6tet raisata aega ja raha norra ise on suht kallis maa soomes ja rootsis pole midagi erilist v6rreldes norraga. aga see on ainult minu arvamus head reisu.\nPealkiri: Re: norra! Kolm Juul 15, 2009 8:21 am\nSoomes eriline võrreldes norraga on see et sama raha eest mille eest norras saad ööbida puukuuris kus narid sees, saad soomes suure palkmaja koos saunade kaminate ja paadiga. Kui vajadus on otse norra saada, siis loomulik et võta kõige kiirem ja odavam valik omale\nPealkiri: Re: norra! Laup Apr 03, 2010 11:37 am\nEt suvi on tulekul siis isu tekitamiseks lisan mõned pildid oma mullusest Norra matkast.\nPealkiri: Re: norra!


MODE - Office'i tugi\nOletame, et soovite leida kõige levinum arv linnu liigi nägemispuudega proovis linnu loendab veebisaidil kriitilised märgala 30-aastane perioodi jooksul või soovite teada saada, telefonikõned telefoni tugi Center kõige sagedamini esinevate arvu-pea ajal k tundi. Arvurühma režiimi arvutamiseks kasutage funktsiooni režiim.\nREŽIIMI tagastab massiivi või andmehulga kõige sagedamini esineva ehk korduva väärtuse.\nLisateavet uute funktsioonide kohta leiate teemadest Funktsioon MODE.MULT ja Funktsioon MODE.SNGL.\nFunktsiooni MODE süntaksil on järgmised argumendid.\nArv2; ... – valikuline. Arvargumendid 2 kuni 255, mille moodi soovite arvutada. Semikoolonitega eraldatud argumentide asemel võite kasutada ka ühte massiivi või massiiviviidet.\nKui andmehulk ei sisalda korduvaid andmepunkte, tagastab funktsioon MODE veaväärtuse #N/A.\nFunktsiooniga MODE mõõdetakse keskväärtust, milleks on arvurühma statistilise jaotuse keskkoht. Kolm enamlevinud keskväärtuse mõõtarvu on järgmised:


USA sõjavägi käis Prahas olümpiavõitjat päästmas - Taliolümpiad 1924-2014 - Kirev ja põnev - Eesti parim olümpiakajastus - Postimees\nAmeeriklane Dick Button üllatas iluuisupublikut nii 1948. aasta Sankt Moritzi kui ka 1952. aasta Oslo olümpiamängudel. Esimesel korral tegi ta kahekordse, neli aastat hiljem kolmekordse axel’i – kumbagi hüpet polnud varem iial nähtud. Loomulikult riputati Buttonile mõlematel mängudel kaela ka kuldmedal.\nKuu pärast olümpiat sattus Button koos ema ja treeneriga veidrasse olukorda – nad olid sõitnud Prahasse demonstratsiooniesinemisele, kuid kommunistlik ülestõus jättis ameeriklased riiki lõksu. Buttoni päästmiseks tuli appi USA armee, kes oma riigi kodanikud Tšehhoslovakki pinnalt tagasi vabadusse tõi.


Elektrilevi ehitas 2021. aastal juurde 1000 kilomeetrit ilmastikukindlat elektrivõrku, mistõttu ligi 420 000 kliendile on nüüd tagatud kvaliteetne ja riketekindel võrk. Kümne aastaga on rikete arv vähenenud ligi kolm korda. Uuendustena valmisid riketest teatamiseks veebirakendus MARU ja vabade tootmisvõimsuste veebikaart päikesejaamade rajamiseks.\n„Investeerides võrgu töökindlusesse tagame võrgu töö järjepidevuse, ohutuse ja parandame klientide jaoks elektrivarustuse kvaliteeti. Seda peamiselt läbi ilmastikukindla võrgu osakaalu suurendamise ning alajaamade uuendamise ja automatiseerimise,“ ütles Mihkel Härm.\nJoonis: Madalpinge võrgu kooslus\nPõhiliselt asendati rohkem kui 1000 kilomeetrit vanemaid paljasjuhtmelisi õhuliine nii madal- kui keskpinges ilmastikukindlamate õhu- või maakaablitega. „Õhukaablite kasutamine ja alajaamade automatiseerimine on kõige efektiivsemad lahendused võrgu töökindluse tõstmiseks,“ ütles Mihkel Härm.\n„Viimase 10 aasta jooksul oleme ilmastikukindlust suurendanud eelkõige madalpinge võrgus paljasjuhtmete asendamisega.“\nIlmastikukindla võrgu maht Elektrilevi kogu jaotusvõrgus on 2021. aasta lõpu seisuga 72%, 10 aastat tagasi oli see 43%. Madalpingevõrgus on ilmastikukindlus suurenenud kümne aastaga veel rohkem - 54% (2011.a.) pealt 93%-ni (2021.a.). Seega on rikete arv võrgus vähenenud ligi kolm korda (28709 rikkelt 11 998 rikkeni). Ilmastikukindlas võrgus olevatest klientidest 89% kogesid eelmisel aastal kas ainult üht või mitte ühtegi riket.


Küsimused koormustesti tulemuste kohta - velo.clubbers.ee\nKüsimused koormustesti tulemuste kohta\nLiitunud: 05. 06. 2008. 11:29\nPostitus Postitas nilsleven » 17. 07. 2008. 21:52\nSai Tallinna Vomaxis koormustestis käidud. Paraku puudub 100%-line arusaam, kuidas tulemusi tõlgendada. Kas saaks keegi siinkohal abiks olla?\nEesmärk oleks tulemusi kuidagi jalgrattatreeningus ära kasutada. Tellisin Vomaxist küll ka trenniplaani, aga esiteks saan ma selle vast alles paari nädala pärast ja teiseks tahaks saada second opinionit.\nKas siit on kuidagi näha kiirete ja aeglaste lihasrakkude vahekorda? Kas siin tulemustes on viiteid, kas peaks tegema rohkem jõusaali, intensiivset või kergemat aeroobset?\nTulemused ise on sellised:\nM, 30a, 180cm, 90kg\nVO2 anaeroobsel lävel: 39 (88.6% VO2max-st)\nKiirus/koormus anaeroobsel lävel: 250W\nMax koormustaluvus: 275W\nMax pulsisagedus: 174\nPuhkeolekus: 57 (huvitav on see, et ma ise mõõdan Polariga puhkeasendis, lamades 47, samas kui Vomaxis mõõdeti seda juba jalgratta seljas... kõik allikad viitavad, et peaks hommikul ja lamades mõõtma, mitte püsti või rattal...)\nMax pingutus: 173-174\nTugev pingutus: 166-173\nHuvitav... Kõigil Polaritel, Suuntotel ja Garminitel on ju VIIS tsooni? Siin aga miskitõttu 4...? Miks? Ja kas max pingutuse tsoon peabki nii väike olema? Eri päevadel on ju tegelik max pulss erinev, ja see erinevus on suurem kui 1 löök minutis? Kui ma defineerin Garmin Edgele sellise ülikitsa tsooni 173-174, siis mõnel väsinumal päeval ei pruugi seda kättegi saada ning teine päev on max effort jälle näiteks 175+.\nPostitus Postitas KaupoR » 17. 07. 2008. 22:00\nnilsleven kirjutas: Kui ma defineerin Garmin Edgele sellise ülikitsa tsooni 173-174, siis mõnel väsinumal päeval ei pruugi seda kättegi saada ning teine päev on max effort jälle näiteks 175+.\nSellisel väsinud päeval ei tohikski teha sellist trenni, mis nõuab max pulsil sõitmist. Rohkem kahjuks kommenteerida ei oska, kas piiblist ei leia juhtnööre edasiseks?\nPostitus Postitas nilsleven » 17. 07. 2008. 22:02\nPole veel raamatupoodi jõudnud. Peab see vast piibel olema, mida kõik soovitavad Tuleb ikka pood üles otsida.\nPostitus Postitas KaupoR » 17. 07. 2008. 22:07\nRaamatukogude andmebaas väidab, et Keskraamatukogu kojulaenutuses on vähemalt 1 eksemplar kohal olemas ja võimalik koju laenutada.\nLiitunud: 09. 03. 2007. 13:52\nPostitus Postitas kb007 » 17. 07. 2008. 22:39\nAntud testi puhul on see pulss mis alguses mõõdetakse rahuoleku pulss. See hommikune puhkeoleku pulss näitab seda kas oled eelnevast treeningust korralikult taastunud ja pole selle testi puhul üldse oluline, kuna tõenäoliselt läksid sa seda testi tegema ikka puhanult.\nMina käisin Tartu VOmaxis ja seal oli mul küll 5 tsooni: taastav, põhivastupidavus, intensiivne aeroobne, submax ja max. Pean oluliseks veel mainida, et ma jooksin treadmillil... võibolla rattal vändates antaksegi 4 tsooni, ei tea.\nTestist lähtub et VOmax on sul 44. Seega on kaks võimalust: sa kas pole varem eriti regulaarset ja sihipärast trenni teinud, või on see totaalselt vale olnud. Ükskõik kumb variant on oota oma treeningplaan ära ja hakka vastavalt sellele treenima.\nMinu teada pulsisagedus päevast päeva küll ei kõigu, see on ikka konstantne arv ja langeb aastatega. See et sul seal max pingutuse vahemik nii väike oli, on küll imelik.\nSelleks, et näha aeglaste ja kiirete lihasrakkude vahekorda on ainuvõimalik lahendus teha lihasbiopsia ja seda seal testil ei tehta.\nKas sulle seal ei seletatud siis ära , et mis on mis? Kui võimalust saad mine küsi neid küsimusi selle arsti käest kes testi tegi. Tartus tehti mulle küll kõik puust ja veel punaseks ka.\nPostitus Postitas nilsleven » 18. 07. 2008. 06:39\nEi tehtud seal midagi puust ette, punaseks ka mitte. Ma kusjuures küsisin ka, et miks ainult 4 tsooni ja kas imelik pole vä. Vastas, et nii käibki. Aga samas ei leia ma kusagilt ühtegi 4-tsoonilist jaotust. Seega kakk tõenäoliselt lihtsalt unustas mulle "mõõduka pingutuse" tsooni kohta retsepti välja kirjutada - isegi tühi lahter on selle koha peal :/ Üldse ei allu need tsoonid isegi ligilähedaselt ühelegi arvutusmudelile, mida mul netist praegu leida on õnnestunud. Vaadake ise, üks tsoon ulatub kolinal üle AeT.\nTõenäoliselt peaks mul TEGELIKULT põhivastupidavus ulatuma AeT-ni, mõõdukas pingutus AeT ja AnT vahepunkti, tugev pingutus sealt edasi kuni AnT-ni ja maksimaalne pingutus omakorda sealt maksimumini. Taastava tsooni asukoha osas - ei oska arvutada.\nTegelikult mulle tundus, et doktor Kovaljov ei saanud ise ka väga hästi aru, mida ta mulle seletama pidi. Otsisin nüüd netist ja leidsin, et tegemist on kiirabiarstiga ja paraku muljetavaldavat akadeemilist või praktilist spordiarsti tausta küll kusagilt ei paista.\nNüüd on nad 30ndani puhkusel, nii et pean oma käe peal edasi aretama Raamatupoodi minek.\nP.S. Tänud VOmax näitaja arvustamise eest. Tõesti, allikad näitavad, et 44 on minuvanuse puhul "hea näitaja treenimata inimese jaoks". Olen jõusaali ja kick boxi taustaga ning sihipärase kestvusspordiga (vs "jooksmas käimine") hakkasin katsetama alles tänavu maikuus.\nPostitus Postitas erikr » 18. 07. 2008. 07:45\nTundub, et sulle antud pulsitsoonide numbrites on mingi jama. Esimene ja teine tsoon oleksid vahemiku pikkuse järgi vaadates justkui kokku pandud. Võiks puhtmatemaatiliselt väita, et tee see tsoon pooleks.\nSinu max on nagu minul 40 aastasena. Ise olen tsoonid kunagi määranud MBA meetodil.\nKunagi Janno Kusman tõlkis legendaarses MBA-s ilmunud legendaarse artikli.\nVõimalik, et oledki madala pulsiga, võimalik, et treeningutega töötab pumba sisse ja ta on tegelikult võimeline kiirematel pööretel töötama.\nJärgmsieks on mul ettepanek, et kõigepealt paned treeningutel rõhu põhja ladumisele ja mahule. Mis ei tähenda seda, et ei võiks mõnd võistlust teha. (Ise ostsin 2001 juulis ratta ja augustis leidsin end juba Rakke maratoni stardist.) Võistlusel saad teada, mismoodi organism käitub pingutuse korral ja su targad masinad salvestavad selle. Tasub ka enesetunnet jälgida ja graafikuid analüüsides luua seosed enesetunde ja pulsisageduse vahel. Ega pulsoka näidu pidev vahtimine pole mõistlik harjumus.\nEdaspidi saad jälgida, kuidas organism treeningute tagajärjel koormustega kohaneb.\nAga nüüd pöörduks asja alguse juurde, milles peaks ka tuum sisalduma. Mida soovid treeningutega saavutada? Sellest sõltub ka see, mismoodi treenida.\nPostitus Postitas trc » 18. 07. 2008. 08:21\nNagu juba erikr mainis - on mingi jama nende andmetega. Nii si*as seisus sa ju kah olla ei saa et pulss vaid 1bpm tohib muutuda. Ma arvan, et kõige õigem on sul minna tagasi VOMax'i ja leida ikkagi keegi kes sulle asjad ära seletab või et siis eelmise makstud raha eest uued testid tehakse.\nViimati muutis trc, 18. 07. 2008. 14:36, muudetud 1 kord.\nPostitus Postitas nilsleven » 18. 07. 2008. 08:34\nNii, saatsin Tartu Vomaxisse kirja ning helistaski kohe Tõnis Saag, kes rääkis väga selgelt ja arusaadavalt ära, miks need tsoonid mul sellistes kohtades on. Kõik on väga super. Kahju, et Tallinna doktori jutt nii arusaadav ei olnud, aga noh ega ühte Tõnis Saagi ei jagu igale poole\nNiisiis tsoonid ongi sellised nagu nad on ja selle põhjus on asjaolu, et kuna AeT ja AnT on nii lähestikku, siis oleks mõõduka koormuse tsoon mõttetult kitsas.\nMaksimum on mul tegelikult vähemalt 182 nagu ka trennilogidest näha on. Lihtsalt velo peal ei õnnstuvad maksimumi sageli kätte saada. Ja tegelt testi tehes ma ka tundsin, et jaksu nagu oleks küll veel. Seega viimane tsoon on 173-182 (pulsokas definerin tegelt 173-190, vahet pole ju).\nTõnis Saag ütles samuti, et intervalle on praegu parem üldse mitte teha ja tuleb põhja laduda.\nÜldine eesmärk on parandada staminat ja kindlustada hea tervis. Vähe haigusi, hea enesetunne, hea tuju, vähe haigusi jne. Näen, et kui alt 30-ste hulgas võib ka jõusaalikappidel karv päris hästi läikida, siis sealt edasi on kestvusspordialade meestel kõige rõõmsamad näod.\nKonkreetsem eesmärk võiks olla näiteks järgmise hooaja jooksul vähemalt ühel Elioni MTB cupi etapil esimese 200 hulka jõuda?\nPreaguseni olen oma mõistuse järgi olen proovinud treenida niimoodi, et nädalas 3-4 korda alla aeroobse läve ja 1 kord intervalle. Eile näiteks 3min max effort + 5min recovery. Edasiminekut pole osanud mõõta, aga tunne on küll palju paremaks saanud selle 10 nädalaga.\nJuhuks kui keegi viitsib närida, siis siin on viimased trenninädalad näha (peale Edge'i ostu):\nhttp://spreadsheets.google.com/pub?key= ... N_R-jNL_Rw\nPostitus Postitas KaupoR » 18. 07. 2008. 09:08\nnilsleven kirjutas: aga tunne on küll palju paremaks saanud selle 10 nädalaga.\nKuna sa oled nii lühikest aega tegelenud kestvusspordiga ja enne seda oli alade profiil nii palju teistsugune, siis ma ei soovitaks sul hetkel väga intervallidega vaeva näha. Ma usun, et tänu kick-boxingule on su plahvatuslikud omadused väga head ja takistuseks on ilmselt kestvus (a'la 2,5h anaeroobse läve lähedal vändata). Omast kogemusest: sõitsin Elvas end esimest korda 50 sisse ja ma praktiliselt ei ole lõigutrenni teinud. Peaaegu igal nädalavahetusel on võistlus, esmaspäeval teen rahuliku pealekerimise, teisipäeval puhkan, kolmapäeval lühike intensiivne sutsakas (kolmapäevak), neljapäeval pikem sõit mõne kiirendusega (seda ei saa nimentada lõigutrenniks), reedel-laupäeval juba võistluseks ettevalmistus (kas lühikesed paari sutsakaga trennid või puhkus). Samas ei tea kuhu ma oleks jõudnud kui teeks lõigutrenni\nPostitus Postitas nilsleven » 18. 07. 2008. 10:10\nKaupoR kirjutas: ...ja takistuseks on ilmselt kestvus (a'la 2,5h anaeroobse läve lähedal vändata).\nÕige. Ise tajun takistusena ka asjaolu, et ma liigun seal AnT lähedal ikkagi jõledama aeglselt. MTB-ga asfaldil umbes 30kmh, sirgel teel ja ilma tuuleta. Kas on lihas lihtsalt nõrk ja peaks madala kadentsiga kõrge käiguga trenni tegema? Samas plahvatuslikku jõudu nagu oleks, aga see tuleb juba way-way üle laktaadiläve...\nEnnetades soovitajaid, kes ütlevad, et "mis sa mölised, tee lihtsalt trenni!" - ma ju teengi. Aga spordis minu kogemuse järgi ei ole nii, et "mida rohkem seda parem", seega tahaks ÕIGESTI trenni teha\nPostitus Postitas kaarelk » 18. 07. 2008. 10:38\n30 km/h MTB ei ole ju midagi nii hirmus aeglast. arvestades , et sa peaksid tegelema oma kolme kuu staashiga alles esimese põhja ladumisega, sõidad pigem liiga kiiresti (kui vaatad hooajaalguse ühistrennide teemasid eespool, siis seal on keskmisteks kiirusteks pigem ca 25 km/h).\nja mingil juhul ei tasuks ka raske rauaga kangutada (erilist tolku "rattalihase " tekkeks sellest pole, halvemal juhul keerad jahedama ilmaga põlved tuksi). mõistlik rattur kerib ikka kergelt ja suht kõrge kaadentsiga.\nminu kui juhusliku pühapäevasportlase arvamus siis.\nPostitus Postitas nilsleven » 18. 07. 2008. 10:49\nkaarelk kirjutas: 30 km/h MTB ei ole ju midagi nii hirmus aeglast. arvestades , et sa peaksid tegelema oma kolme kuu staashiga alles esimese põhja ladumisega, sõidad pigem liiga kiiresti (kui vaatad hooajaalguse ühistrennide teemasid eespool, siis seal on keskmisteks kiirusteks pigem ca 25 km/h).\nTegelikult reaalsed aeroobsetrennid teengi 24-26kmh, sealt eestpoolt google docsi tabelist on seda näha ka.\nAga tänud kõigile abi eest, asi hakkab juba vähe selgemaks saama. Tundub, et pean esialgu 150-166 vahemikus lihtsalt tuimalt kerima ja tööd tegema ja vaeva nägema. Küll siis tuleb ka armastus!\nPostitus Postitas KaupoR » 18. 07. 2008. 11:17\nnilsleven kirjutas: Tundub, et pean esialgu 150-166 vahemikus lihtsalt tuimalt kerima ja tööd tegema ja vaeva nägema. Küll siis tuleb ka armastus!\nPagan, ma pole küll ei treener ega spordiarst aga mulle tundub, et selles vahemikus sõidad sa ennast "kasti" st väsitad liiga ära. Minul on Elioni võistluste keskmine kuskil 158-163 l/min, max pulss on 182, mida ma saan kätte VÄGA harva. Hooaja alguse põhjaladumisel jääb keskmine pigem sinna kuskile 140 l/min juurde.\nNB! Ma olen küll käinud spordiarsti juures korra, kuid siis ma laktaaditesti ei teinud ja mul pole vahemikke täpselt määratud, trenni teen tunde järgi\nPostitus Postitas kb007 » 18. 07. 2008. 11:29\nJust nimelt sa peadki selles oma individuaalses põhivastupidavuse tsoonis kerima pikalt. Paljudes raamatutes antud jah et põhivastupidavuse arendamine võiks käia kuskil 130-150 löögi juures minutis, kuid see on selline universaalne valem. Need arvud, mis sealt testist said käivadki ainult sinu kohta praeguse treenitusega. Iga poole aasta tagant oleks soovitav, aga kindlasti korra aastas peaks käima spordiarsti juures, sest treenituse tõusuga muutuvad ka tsoonid.\nPostitus Postitas UrmasL » 18. 07. 2008. 11:37\nKaupoR kirjutas: Pagan, ma pole küll ei treener ega spordiarst aga mulle tundub, et selles vahemikus sõidad sa ennast "kasti" st väsitad liiga ära.\nIndividuaalne! Ma võin 160 pulsga laulda ka kui vaja on. Ilma hingeldamata võin tunde sõita 150-160 vahemikus. Võistluste keskmine/max on läbi aastate olnud 183/193. Triatloni keskmiseks (võistlusaeg veidi üle 1h) olen mitmel korral saanud 190 ls. Ma muidugi pole saavutssportlane ja treeningmahud on viimastel aastatel üsna väikesed ja kaootilised.\nPostitus Postitas KaupoR » 18. 07. 2008. 14:04\nMis ma öelda tahtsin, kuid välja ei kirjutanud, on see, et meil on teema algatajaga sisuliselt sama max pulss. Tõsi, kuidas sinna maksimumini jõuame, võib olla totaalselt erinev, kuid mingi näitaja see siiski on. Kuna max pulsid on meil sarnased, siis ma selle pealt ütlesin, et vahemikus 150+ sõites on oht end kasti sõita. Iseenesest mõista, et kõik on individuaalne TUndub, et teemaalgataja adub seda individuaalsust väga hästi, seepärast julgesin ka oma näitega välja tuua ... seda tuleks võtta kui ühte näidet miljonist. Mõni mees istub ratta selga, paneb käed lenksule ja pulss on 120. Ma eile sõitsin grupis kiirusega ca 35 km/h ja pulss kõikus vahemikus 100-105 (ok, väike taganttuulekene oli ka).\nPostitus Postitas muri » 19. 07. 2008. 16:33\nnilsleven kirjutas: Maksimum on mul tegelikult vähemalt 182 nagu ka trennilogidest näha on. Lihtsalt velo peal ei õnnstuvad maksimumi sageli kätte saada. Ja tegelt testi tehes ma ka tundsin, et jaksu nagu oleks küll veel.\nKas sa testi tehes või pärast rääkides oma tegeliku max pulsisageduse ka ütlesid? Siin juba varasemalt välja toodud artiklist:\nFaktid laboritesti tulemustest: Maksimum HR on endiselt hinnanguline\nSamas MaxHR suurus tegelikult mõjutab ka üsna tuntavalt VO2max arvutust ja pulsitsoone. Ja ega koormustest ei tohigi minna max pulsini vaid sinna kuhugi 85-ni maksimumist peaks olema treeningute algusjärgus oleva inimese puhul täiesti piisav. Väike soovitus oleks küll, et kui seda treeningplaani tellid ja jälle raha maksad, et siis suru oma õige maksimum sagedus ka sinna andmetesse ja lase numbrid selle põhjal ära parandada, arvata võib et see 44 läheb kolinal ülespoole ja võibolla tsoonid veidi muutuvad.\nJa madala pulsiga sõitmist ei tasu küll karta, kuigi võib tunduda, et sellest pole kasu, siis tegelikult selline just aja möödudes arendab.. Hea näide tugevate ja tarkade ratturite trennist tõesti ka KaupoR poolt kirjeldatud ühissõit, kui minul vahepeal pulss seisis 125, nagu näha Kaupol siis 100, võib vaid oletada, mida tegid paar eesti mõttes poolproffi, aga tempo oli nende valitud...\nViie tsooni kohta ei oska kahjuks midagi kommenteerida, ma ise alati kolmega rahul olnud- võibolla põhjustasid erinevad (vanemad mudelid) metoodikad just tohtril segadust ja seetõttu ei saanud sa korrektseid kommentaare ja juhiseid.\nPostitus Postitas nilsleven » 19. 07. 2008. 22:40\nMnjaa. Asi näib üha hapum. Võtsin Piibli ligi ja vaatan-loen, et seal öeldakse, et tippsportlastel on AnT pulsisageduse protsent VO2max pulsisagedusest "80% kuni 90%". Kui vaatan oma koormustesti tulemusi, siis mul on see number müstilised 97%. ÜHEKSAKÜMMEND SEITSE. (168/174*100)\nKuna ma Pekingi piletit kusagil lauanurgal ei näe, siis järeldan, et koormustesti tulemustega on ikkagi mingi suur ja rasvane jama.\nKoormustest lõppes mul sellega, et tohter ütles: "Platoo on käes, lõpp!". Aga kui vaatan detailset tulemustetabelit, näen, et selliseid paarikümnesekundisi "platoosid" oli kogu testi vältel mitu korda. Ja nüüd tuleb mulle ka meelde, et tohter küsis ka enne mitu korda: "Lõpetame nüüd ära vä?" Aga 174 l/min peal käskiski konkreetselt ära lõpetada, kuigi mulle tundus, et just hakkab põnevamaks minema. Kui oleksingi varem lõpetanud, ei tea, mis siis kirja oleks saanud??\nHüpotees on mul nüüd (eelkommenteerijaga sarnaselt) selline, et tegelik VO2max oleks kätte jõudnud oluliselt kõrgema pulsisageduse juures ja ka ml/min/kg näitaja oleks vastavalt teine olnud. Tabelit vaadates näen, et ml/min/kg tõusis suht stabiilselt 1 ühik ühe l/min kohta. Seega 184 juures oleks näitaja olnud näiteks 54. Ja kui rääkida anaeroobse läve asukohast, siis 168/184*100 on 91%, mis kõlab juba mõnevõrra realistlikumalt.\nTegin täna MTB-ga maanteel 40km ringi keskmise pulsiga 157 (aeroobne lävi on 158, anaeroobne 168) ja kiirusega 29.6kmh. Eile koos siinsest foorumlasest sõbraga 50km ringi kiirusega 26.7kmh, pulsiga 152. Kui mul on kehvavõitu VO2 võimekus, siis võiks sõit ka vähemalt mõnevõrra aeglasemalt minna, kas pole?\nEi ole mul usaldust selle Tallinna Vomaxi teenuse suhtes, no ei ole...\nKas neil on pädevaid konkurente? Tartu Vomax pidi pädevam koht olema, aga ei viitsiks nagu Tartusse ka sõita...\nPostitus Postitas KaupoR » 19. 07. 2008. 22:47\nnilsleven kirjutas: Kas neil on pädevaid konkurente?\nhttp://www.sportmed.ee:8080/www Kui miski on pädev, siis on see Sportmed\nPostitus Postitas nilsleven » 20. 07. 2008. 00:16\nNii, nüüd panin Frieli järgi tsoonid paik, lähtudes AnT-st:\n1\t65% - 81%\t109.2\tto\t136.08\n2\t82% - 88%\t137.76\tto\t147.84\n3\t89% - 93%\t149.52\tto\t156.24\n4\t94% - 100%\t157.92\tto\t168\n5A\t101% - 102%\t169.68\tto\t171.36\n5B\t103% - 105%\t173.04\tto\t176.4\n5C\t106%+\t178.08\nNo tõesti. Vomaxi soovituse järgi peaksin laduma põhja "põhivastupidavuse tsoonis 150-166 l/min". No kurat, see on ju 2 l/min allapoole anaeroobset läve. Kena mõõdukas pingutus küll Frieli ütleb selle vahemiku kohta: "Sub-threshold. Your ability to maintain this pace in training will range from 20 minutes to 2+ hours."\nMnjaa, ok, see Friel tundub päris tark poiss olema. Vist ikka ei ole mõtet 166 pulsiga "põhivastupidavust" arendada\nOK, töötab nüüd Piibliga edasi.\nPostitus Postitas KaupoR » 20. 07. 2008. 07:17\nSa võid ju igaks petteks kontrollida oma anaeroobset läve mõne testiga siit lehelt. Saad siis võrrelda Vomaxi tulemust, oma max pulsi järgi arvutatud tulemust ja siis veel testi tulemust.\nPostitus Postitas siim_s » 06. 02. 2013. 22:22\nKaevan vana teema üles. Kas see on tavaline, et koormustest lõpetatakse enne kui testitav võimekuse tipuni jõuab? Ehk siis jõuaks vändata küll ja veel, aga lükatakse juba taastumisrežiimile. Teine ja natuke haakuv küsimus, et kas see on ka normaalne, et max HR määratakse ca 10 lööki/min madalam võrreldes pulsikella pealt vähem kui aasta tagasi võistluste jooksul nähtud numbrid?\nPostitus Postitas KaupoR » 06. 02. 2013. 22:30\nMu koormustest oli kuu tagasi Sportmedis. Test katkes kogemata koormusel 400W, sest "harrastaja" programm oli nii seatud. Hiljem doktor küll vabandas, et ta ei kontrollinud setinguid enne. Seetõttu ei maksa testi max pulssi väga südamesse võtta (mina näiteks olen ühel varasemal testil saanud maksimaalse, mille lähedalegi ma muidu pole kunagi jõudnud). Olulisem on läved ja need saab testiga kätte (isegi kui test enneaegselt katkeb). Mina ei põe, et ma max võimsust teada ei saanud. Vo2max'i sain teada, läved sain teada. Lisaks näeb juba enne maksimaalset võimsust ära ka vererõhu- ja südamerütmihäired.\nPostitus Postitas Kirsa » 07. 02. 2013. 01:23\nsiim_s kirjutas: Kaevan vana teema üles. Kas see on tavaline, et koormustest lõpetatakse enne kui testitav võimekuse tipuni jõuab? Ehk siis jõuaks vändata küll ja veel, aga lükatakse juba taastumisrežiimile. Teine ja natuke haakuv küsimus, et kas see on ka normaalne, et max HR määratakse ca 10 lööki/min madalam võrreldes pulsikella pealt vähem kui aasta tagasi võistluste jooksul nähtud numbrid?\nOleneb testist. Nö tavaline tervisetest lõpetatakse jah varem ära. Õigel testil saad uhada niiet pilt must. Ma käisin kohas, kus kõigile pandi ämber kohe ratta kõrvale valmis, et kui peaks paha hakkama. Pulsi sain ka kenasti maksimaalse kätte.\nPostitus Postitas veloson » 07. 02. 2013. 08:59\nKorraks teema algataja mure juurde naastes - Tallinn Vomax on uksed lukku pannud?\nPostitus Postitas KaupoR » 07. 02. 2013. 09:13\nKuna Vomaxi lehel on vaid Tartu kontakt, siis järeldused on ilmsed.\nPostitus Postitas trc » 07. 02. 2013. 09:41\nSõbrad, HR Max ei ole kunagi olnud "pildituks" pulsisagedus vaid pulsisagedus mille puhul veel töötad tõsisemate komplikatsiooniideta. Sellest siis ka võimalus näha pulsokal suuremaid numbreid kui koormustestil maksimumiks määratu.\nEhk siimule vastuseks: a) jah b) jah\nPostitus Postitas vidrikjupiter » 07. 02. 2013. 11:27\nEks testi pooleli jätmiseks on mingi põhjus. Minul on test (Tartu Vomaxis pakett "Tervisesport") kaks korda pooleli jäetud, kuna ülemine vererõhk läks liiga kõrgeks (240+, normi piir on vist 220). Nüüd sügisel oli vererõhk korras (õnneks ilma ravimiteta) ja sain vändata nii kaua kuni jaksasin.\nNoja kui test pooleli jäetakse, siis ei jõua sa ka oma tegeliku max pulsini. Lihtne. Üks võimalik kella ja testi max-ide erinevuse põhjus võib olla ka see, et need tulemused on saavutatud erinevatel aladel, nt. oma kellal nähtud max on saadud joostes, aga test on tehtud rattal. Rattal üldiselt ongi pulss madalam kui joostes. Näiteks minu viimaste aastate suurim näit pulsikellal on olnud 199 ja see tuli joostes, rattal ma ei suudaks kuidagi sellist numbrit kätte saada. Antud juhul ma ikkagi kaldun arvama, et sul on see näit pärit rattavõistluselt ja seega on max pulsside erinevuse põhjuseks lihtsalt testi pooleli jätmine.\nPostitus Postitas Mati » 07. 02. 2013. 14:10\nOma kellade igasugu imeliste max näitajate puhul olge veendunud, et mingit anomaaliat ei esinenud seoses mingite elektromagneetiliste väljade või ka nt kehvakese patarei tõttu.\nPostitus Postitas Äärenurk » 07. 02. 2013. 14:27\nveloson kirjutas: Korraks teema algataja mure juurde naastes - Tallinn Vomax on uksed lukku pannud?\nTallinna oma töötab sisuliselt edasi teise nime all. http://www.sporttest.ee/\nPostitus Postitas kapuuts » 08. 02. 2013. 10:13\nPostitus Postitas wagner » 07. 04. 2013. 08:22\nTartus taas vomaxi soodukas:\nhttp://zizu.ee/deals/c_vomax4403_135907 ... 403_135907\nPostitus Postitas BHratas » 17. 03. 2015. 15:56\nKas keegi on tellinud ja omab kogemusi Qvalitase tervisesportlase paketiga?


Veorattad | TENTE\nTelefon: +372 7401410\nKodu Tehnilised terminid Veorattad\nMitmekülgne TENTE seeria sisaldab veorataste velgi, mis on valmistatud lakitud hallmalmist ja katteks on polüuretaanist, kummist või polüamiidist valmistatud rehv, millel on erinevad Shore'i kõvadusklassid. Lisaks arendame kliendi jaoks välja spetsiifilisi veorattaid vastavalt kliendi joonistele. Need veorattad on kohandatud konkreetset tüüpi rakenduse täpsetele vajadustele.\nTeine TENTE uuendus on veorullikud haiglavooditele. Mis teeb voodi liigutamise tunduvalt kergemaks. See on paigaldatud voodile viienda rattana ja ühendatud ühtsesse süsteemi mootorite ja elektrijuhtmetega.


Algas registreerumine 2014. aasta laulu- ja tantsupeole – Külauudised\nXXVI laulu- ja XIX tantsupeol “Aja puudutus. Puudutuse aeg” kohtuvad kaks olulist märksõna – aeg ja puudutus. Aeg on meile kingitud suurim rikkus ja ainus võimalus saada osa ja jagada seda, mis päriselt puudutab. Aeg on meieni kandnud palju eelkäijate puudutusi ja nüüd on meie aeg oma puudutuste läbi luua maailm, mida tahame järgmistele jätta.\nXXVI laulupeo esimese päeva kontserdi nimi ongi “Aja puudutus” ja see toob meieni väärtusliku varamu esimesest laulupeost peale. Esimese päeva kontserdi kavaga on võimalik tutvuda siin.\nLaulupeo teise päeva kava on hetkel veel koostamisel. Oma raskusastmelt peaks kava olema võrreldav 2009. aastal toimunud laulupeo teise päeva kavaga. Oodata on palju tänastest puudutustest sündinud uudisoomingut ning ka palasid, mida tunneme ja mis meid täna kõnetavad ja puudutavad. Laulupeole on oodatud kõik tavapäraselt osalenud kooriliigid ja puhkpilliorkestrid. Uue liigina on oodatud ka sümfooniaorkestrid.\nXIX tantsupeo ideekavand on sündinud igatsusest, et oleksime avatud märkama ja väärtustama seda mis on päris ega raiskaks oma väärtuslikku aega tühisusele ega sulgeks oma südant puudutustele. Vaatamata sellele, et meie elu koosneb paljudest puudutused, ei jõua enamik nendest paraku näpuotsast kaugemale. Ja puudutuste puudumisest tekkinud tühjuse täidab igatsus ja valu.\nTantsupeo repertuaari koostamisel lähtutakse väljakujunenud tavadest ning rühmaliigile sobivusest. Tantsupeol osalevad 2.-3. klassi ja 5.-6. klassi lasterühmad, naisrühmad, noorte- ja täiskasvanute segarühmad ning neidude – ja naiste liikumisrühmad.\nPostitatud 20/09/2012 Autor Kadri ValnerRubriigid EestiSildid laulu- ja tantsupidu\nEelmine Eelmine postitus: Terviserajad üle Eesti said 18 harjutusseina


August 17, 2014 Hembo Pagi\tLeave a comment\nAastaid tagasi sai üles pildistatud Kukuruse naise matus millest sai loodud nii fotogrammeetriline mudel kui ka kõrgeresolutsiooniline foto.\nSelle aasta juuni kuus veetsime päeva MXM stuudios Tallinnas, et üles võtta Kukruse naise riietest tehtud rekonstruksioonid, eesmärgiga luua fotogrammeetrial põhinev 3D mudel. Päevast sai kokku kirjutatud tore lugu, mis loetav ERMi blogis.\nJune 25, 2014 Hembo Pagi\tTaas on see aeg aastast, mil umbes 50 arheoloogi ning arheoloogia huvilist kogunevad Rooma külje all olevasse Fiumicinosse, et osaleda Antiik-Rooma sadama, Portuse, arheoloogilistel väljakaevamistel. Eriliseks muudab hooaja see, et paraleelselt väljakaevamistega toimub MOOC (Massive Online Open Course) – tasuta internetipõhine kursus Portuse arheoloogiast. Sul on aega pühapäevani (29.06) registreeruda kursusele, materjalid jäävad aga avatuks ka pärast seda.\nOlen osalenud projektis seitse aastat ning õppinud väga palju nii Rooma arheoloogiast kui ka tehnoloogiatest, mis aitavad meil paremini esitada teadust ning optimeeridia ka välitööd. Portuse visualieeringute kohta sai Marge Konsaga kirjutatud ka aritkkel Tutlulusse: Antiiksadama uuestisünd.\nTäna sai postitus üles ka Portus MOOC lehele kus räägin pisut enda kogemusest ning Porutse ja Eesti sidemetest.\nPortus projekti veebileht


Sootalgud Lääne-Virumaal V19.-23. august 2020\nSoo on ainulaadne ökosüsteem, kus talletatakse suurtes kogustes magevett ning mis aitab pehmendada põuda ja üleujutusi ümbritsevas maastikus. Soo on elupaigaks paljudele liikidele, kes teistes ökosüsteemides elada ei saa. Olgu siinkohal mainitud näiteks turbasamblad, mida on Eestis teada ca 40 liiki, putuktoiduline huulhein ja jõhvikad. Seetõttu on tähtis mõningaid kuivendatud soid taastada ja seda tehakse blokeerides vee väljavoolu rabast kuivenduskraavide kaudu. Kraavidesse ehitatakse koppadega paisusid, kasutades selleks kohalikku ja looduslikku materjali: turvast.\nKuna rabamaastikul kõikjale raskete masinatega ligi ei pääse, ehitatakse osa paisusid käsitsi talgutööna. Siinjuures tuleb arvesse võtta, et tööplatsile jõudmiseks tuleb jalgsi läbida paar kilomeetrit keerukat maastikku ning turbapätsid, nende kaevamine ja edasiandmine on küllaltki rasked. Raskused kaaluvad aga kahtlemata üles kaunid maastikud, vahva seltskond, lustliku iseloomuga tiimitöö ning õhtune saun. Talgutööd tehakse Ohepalus. Selleks, et talgule vunki juurde lisada, on soode teema-aasta puhul külla tulemas lepidopteroloog Allan Selin, kes teeb talgulistele sooputukate retke.\nTalguid juhib vabatahtlik talgujuht Carmen Pajuste. Talguid rahastab projekt Soode kaitse ja taastamine LIFE Mires Estonia (projekt nr: LIFE14 NAT/EE/000126).\nÖöbimine: Madi talus voodites.\nRegistreerumine lõpeb: Teisipäeva, 18. augusti õhtul või grupi täitumisel.\nKogunemine: Kolmapäeva, 19. augusti õhtul Kadrinas. Üksikasjade täpsustamiseks võtab talgulistega ühendust talgujuht.\nOsooni saadet sootalgutest ja loe prantslase Antoine'i kogemustest Laukasoos 2019. aastal.


5 päikeseprillide mudelit, mis on sellel suvel tõusuteel\nNeed on mõeldud teie silmade kaitsmiseks päikesevalguse häirimise eest, kuid on siiski moe aksessuaar. Või tahate öelda, et teil pole päikeseprillide ja nende erinevate stiilide, suuruste ja värvide suhtes "nõrkust"?\nJa nii palju kui teil juba on oma lemmikstiil, mis sobib teie näo ja isikliku maitsega, pole kunagi valus heita pilk hooaja kuumale? Seetõttu valmistasime ette tänase loo.\nNagu näete allpool olevast loendist, on moesportlaste seas palavikuks muutunud päikeseprillide mudelid, millest on saanud suve nägu. Mõni on julgem, teine rohkem käitunud, kuid kõik nad on stiilsed ja keerukamad. Näha tahtma?\nVaadake 5 päikeseprillide mudelit, mis on sellel suvel tõusuteel:\nErinevate värvide ja tekstuuridega on need prillid, nagu nimigi (ingliskeelne) ütleb, nende päikeseprillide võlu olla näost suurem. Nii et teate, see on kõige julgemate jaoks. Kilpkonnastiilis atsetaatraam on muuseas üks selle mudeli kõige ihaldatumaid, isegi selle keeruka õhu jaoks, mida see välimusele toob.\n2. Uus klassika\nTraditsioonilised mustade läätsedega raamid on lisaks klassikalistele ja diskreetsetele võimalustele ka üks tõusujoones olevatest päikeseprillide mudelitest. Kui soovite jalajälge ära kasutada, kuid kaasaegsema väljanägemisega, panustage näiteks geomeetrilistele kujunditele, näiteks kergelt ruudukujulistele.\n3. Peegliga läätsed\nNad on varem olnud palavikus ja tulid sel suvel kõigega tagasi. Peegeldatud läätsed, eriti metallist ja peenetes raamides, on tänapäeval moodistajate seas üks armastatumaid.\nKlassikalised ja stiilsed, retrostiilis päikeseprillid, atsetaatraamide, neutraalsete toonide ja metalliseeritud võllidega on suve üks suurimaid panuseid. Mudel on väga mitmekülgne ja näeb hea välja nii julgete lavastuste kui ka boho stiilis; nagu ka välimuselt, näiteks teksad ja t-särk.\n5. Uued lennuväelased\nKindlasti on nimekirjas ja kogu hooajal üks kõige bafoonilisemaid päikeseprillide mudeleid. Neil on metalliseeritud vardad vahetult läätsede kohal, mis täiendavad traditsioonilist aviatorimudelit. Stiil ühendab klassikalise jalajälje kaasaegse puudutusega ja sobib ideaalselt tüdrukutele, kellele meeldib teha uuendusi, kuid ei kaota silmist keerukust.\nTäiuslik, kas pole? Kumb sulle kõige rohkem meeldis? Ja kui soovite veelgi moes olla, vaadake kindlasti ka: 3 kingamudelit, mis on 2017. aastal trendiks.


Kes on aasta uustulnuk ja aasta ansambel Patune pool? - Eesti staarid - Staarid - Elu24 - Eesti kõige menukam veebitabloid\n6. märts 2017, 17:10\nKes on aasta uustulnuk ja aasta ansambel Patune pool?\nPidulikul auhinnatseremoonial Kuldne plaat 2017 kuulutati aasta uustulnukiks ja aasta ansambliks 2013.aastal loodud duo Patune Pool, kuid väga paljud siiski ei tea, kellega on tegemist. Lugege lähemalt, mida räägib bänd enda kohta!\nMiks just selline nimi? Seda on meilt palju küsitud. Kuna oleme mõlemad teravama huumori armastajad siis nimi «Lilleke» või «Lummus», mida meile ka pakuti, lihtsalt ei sobinud meie temperamendiga kohe kuidagi. Midagi veidi patust oli vaja, midagi, mis tekitaks hetkega huvi. Patune Pool tundus just see õige. Päeval korralik, kuid õhtul...\nMuusika on meile mõlemale mitte hobi vaid pigem elustiil. Ei lähe päevagi mööda kui Edvin arvutis midagi ei sepitseks või Sünne ühtki viisijuppi ei ümiseks. Seetõttu teemegi oma tööd suure armastusega ja jagame laval Teiega seda rõõmu. Meie jaoks on kõik meie esinemised erilised, ei tea, on see juhus või tõmbame me vaid ülimalt toredaid inimesi oma ümber. Iga kord tunneme, et oleme kui sõprade keskele sattunud ja me loodame, et see ei muutu iial. Oma muusikaga püüame panna jala tatsuma kõigil, seepärast leiabki meie repertuaarist nii vanu häid Eesti lugusid, 80-ndate läänehitte kui ka loomulikult iseenda poolt loodud laule. Veidi tänapäevasemalt vürtsitatud tantsupalad meelitavad jalga keerutama ja kaasa laulma ka kõige väsinumad pidulised.


Autopäevik. Kas osta ja kuidas müüa? - Autondus - Uudised - autoleht.ee\nAvaleht » Uudised » Autondus » Autopäevik. Kas osta ja kuidas müüa?\nAutopäevik. Kas osta ja kuidas müüa?\nSee pole esimene kord, kui auto vahetamisest räägin. Aga kes ei unistaks vahel millestki uuest?\nUuest võib-olla mitte selle otseses mõttes. Jah, Autolehe fotograafina saan töö käigus lähemalt tutvust teha sadade uute autodega ning nii mõnigi jätab kustumatu mulje, kuid ratsionaalsem mõtlemine toob kiiresti maa peale tagasi: ma ei kasuta isiklikku autot nii palju, et suur liisingumakse ennast õigustaks. Seepärast olengi viimased aastad sõitnud ikka sama vana Golfiga.


Kuidas täita oma väärtust inimese silmis: 3 vastuvõttu - Suhe - 2019\nSuhtlemine on inimestega tegelemisel äärmiselt oluline. Kui te ei tea, kuidas tõhusalt suhelda, siis ilmselt pole sul aimugi, kuidas meest sind armastada. Seetõttu ei looda, et suhe kestab kaua.\n"Ainus suur raskus suhtlemisel on illusioon, et see juhtus," ütles George Bernard Shaw. Tõesti. Eriti kui sa naeratad laialdaselt, tõmmake seksikas punane kleit ja lootust parimale, sest see on esimene kuupäev. Kas te arvate, et koosolek toimus hästi, kuid mingil põhjusel ei helista ta tagasi? Mis juhtus? Selle asemel, et süüdistada meest, arvan, et võib-olla on probleemiks see, kuidas sa suhtled ja mida sa ütled, ei vasta alati teie tundeid.\nOn palju põhjusi, miks mees ei pruugi helistada, kuid suurim on naine, kes on vaene vestluspartner. Uue vestluspartneriga suhtlemisel proovige olla ise, isegi kui see tähendab kaotada kõik võimalused suhtluse jätkamiseks. Ta teab, millal olete ebareaalne ja keegi ei taha olla võltsitud.\nSiin on kolm nõu, mis aitavad naisel parandada suhtlemisoskust. Sa kiiresti aru saada, kuidas teha mees armastan sind.\nPöörake tähelepanu sellele\nKui te kuulate palju ja väga harva alustate dialoogi, tasub vähe taaselustada. Kui vestlus kaob, oodake, ärge kiirustage vaigist monoloogiga. Vaata oma silmadesse ja võtke ühendust. Tasakaalustada ja õppida meelitama meest õigel viisil: meelitage teda armastusega.\nIstuge nagu daam, mitte nagu mees\nKeha plastist vestluse ajal saab palju rääkida teie väärtustest ja teie isikust tervikuna. Püüdke ületada jalad või pahkluud, vähemalt seni, kuni te üksteist paremini tundsite. Kui soovid istuda nagu mees, ütleme, aga kuidas sa vaatad, kui teete seda kleitis ja kaunilt värvitud silmadega? Mehed armastavad hõivata palju ruumi. Mõtle nendega konkureerida? Ma ei arva nii, kui tahad ainult selle kaotada kiiremini kui valguse kiirus. Ärge andke oma liikumisele meest värvi. Vastasel juhul sa saad tema rivaaliks. Õpi kehakeelt õppima, see on tõesti ilus.\nSuhtes suhtlemine on üks suurimaid elemente soovitud lähedaste suhete loomiseks. Seos terviseriskidega - mäng. Sa võid flirtida ja nalja teha mehe suunas, kui te üksteist tundma saab, kuid ei tee segadust valitud inimesest. Kui ta üritab sinuga suhelda, veenduge, et te vastate oma vajadustele. Kui ta küsib küsimust, vastata ausalt, mitte salapäraselt ja ebamääraselt.\nMehed ei taha ridade vahel lugeda. Nad on täpselt selleks, et teada, mida sa tegelikult mõtled. Näiteks kui ta küsib, kas sulle meeldib jäätis, kuid teil on laktoositalumatus, ei tohiks te minna üksikasjadesse ja kirjeldada vastik üksikasju. Võite lihtsalt öelda: "Mulle meeldib sorbett rohkem."\nPole tähtis, kui head huuled näevad välja rääkides või milline on sinu kleit. Oluline on see, kui tõhusalt saate suhtlust hallata. Suhtlemine ei ole ainult sõnad. See on võti, et ennast tundma õppida, lasta teistel näha sind, on tõeline ja meelitada unenäo.\nHinnang zodiaks märke, mis on kalduvus lahutada\n5 asja, mida tasub hoida meeste saladuses\nSellepärast peame lõpetama teepakendite joomise.\nCopyright 2019 \_ none \_ Kuidas täita oma väärtust inimese silmis: 3 vastuvõttu


Mida võtta ette lõhenenud kandadega? - Elutark\nMida võtta ette lõhenenud kandadega?\nTriinu Entsik-Grünberg, Südameapteegi peaproviisor\nKuiva nahaga inimeste suureks probleemiks on kannalõhed. Kuigi see mure on aastaringne, siis suvel, kui kanname lahtiseid kingi, tulevad need rohkem esile ja nõuavad enam tähelepanu. Mida teha, et lõhenenud kandu vältida ja kuidas neid ravida?\nMiks lõhenenud kannad tekivad?\nKannalõhed on vaod kannanaha ümbruses. Kõndides ja seistes rakendub meie kehakaalu tõttu kannale rõhk. Nahk peab pingulduma ja pisut venima. Kui nahk ei saa nahakuivuse ja jäikuse tõttu pingulduda, võib ta lõheneda.\nKuidas kannalõhesid ennetada?\nKannalõhede ennetamisel on suur roll õigel hügieenil – jalgade korralikul igapäevasel pesul, kuivatamisel ja kreemitamisel.\n5 sammu lõhenenud kandade raviks\n1. Kui aga lõhenenud kannad juba vaevavad, siis nende ravi võiks alustada jalavannidega soovitavalt 37 kraadises vees, millele on lisatud pehmendavat ja niisutavat jalavannisoola või vanniõli.\n2. Peale 10-15 minutilist jalavanni tuleks, kannalõhed õrnalt rapseldada spetsiaalse kannariivi või pimsskiviga.\n3. Oma iluprotseduuri lõpetamiseks kasutage vaheldumisi kuuma ja külma veejuga,et vereringet stimuleerida.\n4. Seejärel järgneb korralik kuivatamine ja kreemitamine spetsiaalselt kuivadele ning lõhenenud jalgadele mõeldud kreemidega.\n5. Soovitav on jalgu kreemitada õhtuti enne magama minekut ja jätta ööseks kreemi paremaks imendumiseks jalga sokid.\nArst soovitab: mida teha, kui veenilaiendid kimbutavad (3) 12.09.2017\nMis põhjustab soolatüükaid ja konnasilmasid? (2) 05.08.2017\nApteegis on müügil ka spetsiaalselt kannalõhedele mõeldud uureat sisaldavad jalasalvid, mis niisutavad ja pehmendavad nahka ning samas leevendavad valu ja rahustavad jalgu.\nOsadele salvidele on juurde lisatud ka jahutavat eukalüptiõli, mis turgutab jalgu ja annab neile värske tunde ning lõhna.\nKannalõhede ravis on väga oluline järjepidevus nii hügieeni osas kui ka kreemitamisel, sest põhiline põhjus, miks kannalõhed tekivad, on vähene jalahooldus.\nVältimaks bakterite sattumist kannalõhedesse võib neile pihustada haavaliimspreid.\nPihustatav plaaster on läbipaistev, õhku läbilaskev ja veekindel, kaitseb kannalõhet märjaks saamise, mustuse ning bakterite eest, soodustab paranemist ning takistab haava taasavanemist. Nahasõbralik plaaster on kui teine nahk, mis kulub nahalt mõne päeva möödudes.\nLisa saab lugeda siit:\nKuidas tunda ära jalaseent ja kuidas seda ravida?


Salva: liikluskindlustuse kahjususe tase erakordselt kõrge - Kinnisvarauudised\nSalva: liikluskindlustuse kahjususe tase erakordselt kõrge\nSalva Kindlustuse ASi juhatuse liikme Algor Orava sõnul on liikluskindlustuse kahjususe tase võrreldes eelmiste aastatega erakordselt kõrge.\n"Kolme kvartali kokkuvõttes oleme välja maksnud ligi veerandi võrra suurema summa eest liikluskahjusid kui möödunud aastal. Senise trendi jätkumisest annavad tunnistust ka septembrikuu väljamaksed, mis on eelmise aastaga võrreldes juba ligi 43% suuremad," ütles ta.\nSalva Kindlustus maksis septembris üle 1,1 miljoni euro ning üheksa kuuga kokku ligi 7,6 miljonit eurot kahjuhüvitisi. Enim hüvitisi maksis Salva sarnaselt eelmise aasta sama perioodiga välja liikluskindlustuses, ligi 3,3 miljoni euro ulatuses. Kaskokindlustuses hüvitati kahjusid veidi üle 2 miljoni, varakindlustuses 1,9 miljoni ning reisikindlustuses 0,75 miljoni euro eest. Suurematest kindlustusliikidest on aastaga ainsana suurenenud liikluskindlustuse hüvitiste kogusumma.\nVäljamakstud hüvitiste kogusumma on võrreldes 2010. aasta kolme esimese kvartaliga jäänud samale tasemele, septembrikuude võrdluses on sel aastal hüvitised tõusnud 6% võrra.\nSeptembri tulemustest rääkides märkis Algor Orav, et hüvitiste 6%-lise tõusu taga oli eelkõige sõidukitega seonduv. "Lisaks suurenenud kahjusagedusele liikluskindlustuses hüvitasime eelmisel kuul kaskokindlustuses mitu keskmisest suuremat kahjujuhtumit, mis tõstis eelmise aastaga võrreldes kaskohüvitiste summat koguni 75%. Tavapärasest kõrgem oli ka varakindlustuse väljamaksete tase, kuna septembrikuusse jäid mitmed augusti lõpus Tallinnas toimunud üleujutuskahjud," lisas ta.\nKindlustusmakseid kogus Salva Kindlustus septembris üle 1,3 miljoni euro. Üheksa kuuga kokku on Salva kogunud 11,5 miljonit euro eest kindlustusmakseid.\nSalva Kindlustuse AS on 1993. aastal loodud Eesti kapitalil põhinev kahjukindlustusselts, mille turuosa on statistikaameti andmetel üle 7%. Salva pakub era- ja äriklientidele kõiki enamlevinud kahjukindlustustooteid, omades 20 esindust ja müügipunkti üle Eesti.


Spinach Four Cheese Lasagna Roll Ups - Mynutritionalpal.com\nSpinat Neli juust Lasagna Roll Ups\nKas olete muutnud lasagna rullukseid? Ma olen peaaegu täielikult, nüüd on see haruldane, kui ma tean, kui traditsiooniline kihiline lasanje. Ma lihtsalt armastan rullides, kuidas küpsetada nii palju kui soovite, seejärel külmutage ülejäänud küpsetamiseks hiljem. Mulle meeldib ka, et nad ei ole nii räpased, et sa ei saavuta lasanje viilu, mis oli kordki kihtidel, kuid lõpeb lamedana ainult pasta, juustu ja kaste.\nSeekord on see spinat nelja juustu ja see on lasagna, kellest sa armastad! Võib kuluda mõnda aega nende kogumiseks, kuid kõik lasagnad vajavad pisut tööd? Lõppude lõpuks, kui jõuate selle juustumaks headuseks, mõistate, et see oli kindlasti seda väärt.\nKontrollige kindlasti ka teisi lasagna rulluistu, mille olen postitanud, et saaksite asju huvitavaks pidada ja retsepte pöörata. Seal on traditsioonilised lasagna-rulli uksed (üks mu varajasi postitusi, ei häiriks kohutavad fotod :), kreemjas valge kana lasagna-rulli uks (sobib neile, kes ei meeldi punase kastmega), Caprese Lasagna Roll Ups (suvine lemmik. Ma mõtlen, kuidas sa võid eksida suures koguses mozzarellast, värsketest tomatitest ja värsketest basiilikutest) ja loomulikult üks mu lemmikutest – need röstitud köögivilja lasagna rolledad. Ma ei tea, mis saab järgmine?\n1 Spinat Neli juust Lasagna Roll Ups\nSaagikus: 12 lasagna kolonni, umbes 8 portsjonit\nPrep Aeg: 30 minutitCook Aeg: 20 minutit\n1/3 tassi peeneks hakitud kollast sibulat\n1 (28 oz) purustatud tomatid\n2 spl šašliha värsket basiilikut (või 2 tl kuivatatud)\n12 lasagna nuudlid\n1 (10 oz) pakend värsket spinat, aurutatud (või külmutatud, sulatatud)\n15 oz ricotta juustu\n2 spl rohelist peterselli (või 2 tl kuivatatud)\n10 oz mozzarella, tükeldatud, jagatud (2 1/2 tassi)\n3 oz peene asiago juustu (1 tassi)\n2 oz peeneks tükeldatud Romano või parmesani juustu (2/3 tassi)\nMarinaara kaste jaoks:\nKuumutage oliiviõli keskmise kastmega üle keskmise kuumusega. Kui kuum, lisage sibul ja saute kuni pakkumise umbes 3 minutit. Lisage küüslauku ja saute 30 sekundit kauem. Lisage purustatud tomatid, tomatipasta ja basiilik ning maitsestage soola ja pipraga. Vähendage soojahulka ja laske umbes 10 minutit aeg-ajalt segada. Seejärel eemaldage põletist, katke kaanega ja asetage kõrvale.\nValmistage pasta vastavalt pakendil toodud juhistele, seejärel tühjendage ja üks kord, kui nuudlid on piisavalt lahedad, käepide, joondage pärgamendil või vahapaberil külg külje kõrval. Kuumuta ahi 375 kraadi võrra.\nKuigi pasta on keetmine, tühjendage paberkäterätikud aurutatud või külmutatud spinat, pressides välja mõned niisked liigid (ma ei tühjenda seda, ma arvan, et pisut hoiab noodlid niisked), siis hakklepeerige spinat. Segamisnõusse segatakse koos spinati, ricotta, muna, peterselli ja maitsesta soola ja pipraga. Sega 1 1/2 tassi mozzarella, asiago ja Romano juustuga.\nLasagna kokkutõmbamise kokkupanek:\nSpread 1/4 tassi (vaevalt kuhjumine) juustu segu ühtlaselt pikkune nuudlid. Lihvige nuudlid kuni želee rull stiilis vastupidi. Valage umbes 1 tass marinara kastmi 13-liitrine 9-tollise küpsetusnõu põhjale. Küpsetamisnõusse asetage lasagna rull, seejärel katke ülejäänud marinara kastmega ja puista ülejäänud 1 tassi mozzarella juustuga. Küpsetage eelnevalt kuumutatud ahjus 20-28 minutit, kuni küpsetatakse.


LM64P101R, SHARP LM64P101R LCD paneelide turustaja | LCDs-Display.com\nLCDs-Display.com on SHARP LM64P101R eritarbimisega turustaja.\nSHARP LM64P101R on uued & originaalvaru saadaval LCDs-Display.com, samal päeval shipping koos tasuta shipping cost.\nSHARP LM64P101R pdf-i andmelehel või SHARP LM64P101R või teiste SHARP-LCD-de üksikasjalikele spetsifikatsioonidele, palun Kirjuta meile, meil on hea meel pakkuda seda.\nTaotle SHARP LM64P101R turustaja pakkumist LCDs-Display.com-is. Kirjuta meile: info@LCDs-Display.com\nSeotud mudel "LM64P101R"\nSeotud märksõnad "LM64P101R" jaoks


Eesti Killustik toodab paekillustikke täna neljas karjääris, milleks on Anelema karjäär Pärnumaal, Eivere karjäär Järvamaal, Raikkül a karjäär Raplamaal ja Rõstla karjäär Põltsamaal. Neist karjääridest saadav tooraine on sobilik tee-ehituses, betooni- ja asfalditööstuses kasutatava killustiku valmistamiseks,\nPaesõelmed terasuurusega 0-4 mm. Sobib kasutamiseks täitematerjalina liiva asemel filtratsiooni mittenõudvates konstruktsioonides. Samuti sobivad paesõlmed kasutamiseks põllumajanduses põldude lupjamisel ja väetamisel.\nSõelutud kivi Fr 0/32 (Raikküla karjäär)\nOptimaalse terakoostisega segu terasuurusega 0-32 mm. Sobib kasutamiseks täitematerjalina väiksema koormusega teedel nii aluskihis kui ka pealiskattena, ajutiste teede ehitamisel ning teepeenardes. Soovituslik ühes kihis ehitatava aluse paksus on 10–15 cm\nPeenkillustik terasuurusega 4-8 mm. Sobib kasutamiseks täitematerjaline betoon- ja asfaltsegudes.\nPeenkillustik terasuurusega 4-12 mm. Sobib kasutamiseks täitematerjaline betoon- ja asfaltsegudes ning tee-ehituses kiilumiskihina jämedama killustiku fraktsiooni peal.\nPeenkillustik terasuurusega 4-16 mm. Sobib kasutamiseks täitematerjaline betoon- ja asfaltsegudes ning tee-ehituses kiilumiskihina jämedama killustiku fraktsiooni peal.\nPeenkillustik terasuurusega 8-16 mm. Sobib kasutamiseks täitematerjaline betoon- ja asfaltsegudes ning tee-ehituses kiilumiskihina jämedama killustiku fraktsiooni peal.\nRidakillustik terasuurusega 4-32 mm. Sobib kasutamiseks täitematerjalina tee-aluste ehitamisel. Soovituslik ühes kihis ehitatava aluse paksus on 10–15 cm.\nKeskmine killustik terasuurusega 16-32 mm. Sobib kasutamiseks täitematerjaline betoon- ja asfaltsegudes tee-ehituses kiilumiskihina jämedama killustiku fraktsiooni peal. Samuti kandva ja dreeniva killustikuna hoonete ning rajatiste all.\nJämekillustik terasuurusega 32-63 mm. Sobib kasutamiseks tee-aluste ehitusel ja kohtades, kus on karta vajumist ning on nõutud suur kandevõime.\nOptimaalse terakoostisega segu terasuurusega 0-16 mm.\nOptimaalse terakoostisega segu terasuurusega 0-32 mm. Sobib hästi kasutamiseks väiksema koormusega teedel nii aluskihi kui ka pealiskattena, teepeenardes täitematerjalina ning ajutiste teede ehitamisel. Soovituslik kihi paksus ühe kihina 10-15 cm.\nOptimaalse terakoostisega segu terasuurusega 0-32 mm. Sobib hästi kasutamiseks väiksema koormusega teedel nii aluskihis kui ka pealiskattena, ajutiste teede ehitamisel ning teepeenardes täitematerjalina. Soovituslik kihi paksus ühe kihina 16-25 cm.\nRidakillustik terasuurusega 4-63 mm. Sobib kasutamiseks täitematerjalina tee-aluste ehitamisel. Soovituslik ühes kihis ehitatava aluse paksus on 16–25 cm.\nReeglina pakume ehitusliiva sõelutuna kas fr 0-4 mm või fr 0-8 mm. Jämedama terakoostisega liiv, mis sobib parimaks kasutamiseks asfalt- ning betoonsegudes\nPurustatud kruus 0-32 mm on loodusliku kruusa purustamise teel toodetud materjal. Sobib hästi kasutamiseks väiksema koormusega teedel nii aluskihi kui ka pealiskattena, teepeenardes täitematerjalina ning ajutiste teede ehitamisel. Soovituslik kihi paksus ühe kihina 10-15 cm.\nPurustatud kruus 0-16 mm on loodusliku kruusa purustamise teel toodetud materjal. Sobib hästi kasutamiseks väiksema koormusega teedel peamiselt pealiskattena, teepeenarde täitematerjalina. Soovituslik kihi paksus ühe kihina kuni 10 cm.\nLõhatud paekivi (tonn)\nLõhatud paekivi terakoostisega 0-700 mm, sobib hästi pehme ja vajuva pinnase korral teede või platside aluskihi ehitamiseks. Tänu suurtele kividele võimaldab ehitada kandva alusstruktuuri järgnevate teekonstruktsiooni osade paigaldamiseks.\nPinnase koorimisel saadud sõelumata muld, mis sobib kasutamiseks haljastustöödel. Sõltuvalt mahust on võimalik kokkuleppe korras tarnida materjali ka sõelutuna.\nJõe tn. 3 III korrus, 10151 Tallinn\nEesti Killustik Facebookis


Hotellid Cape Elizabeth | Hotels.com\nLinna Cape Elizabeth hotellid\nHotellid Cape Elizabeth\nOtsing hotellid Cape Elizabeth\nValitud sihtkoht: Cape Elizabeth. Millal vajad majutust?\nVaata kaardilt hotelle Cape Elizabeth\nAvastage Cape Elizabeth\nCape Elizabeth. Lühitutvustus\nCape Elizabeth on koht, mida ümbritsevad maalilised loodusvaated ja meri. Kohalikku ajalugu aitavad tundma õppida lähikonna populaarsed vaatamisväärsused nagu Portland Headi tuletorn. Populaarsete ja meeldejäävate turismiobjektide hulka kuuluvad näiteks Victoria Mansion ja Portlandi kunstimuuseum.\nMajutusvõimalused, mida Cape Elizabeth pakub\nCape Elizabeth tervitab külastajaid avasüli. See on linn, kus leidub küllaga majutuskohti. Cape Elizabeth on Hotels.com saidil esindatud 5 majutusasutusega. Sind ootab 123 head pakkumist. Paljud majutusvõimalused hinnasoodustusega kuni 30%. Soodsad hotellitoad on saadaval hinnaga alates 38 EUR/öö. Allpool näete, kui palju millise tärnide arvuga hotelle Cape Elizabeth ja selle lähipiirkond pakub.\n• 46 4 tärni hotelli alates 96 EUR öö\n• 90 3 tärni hotelli alates 55 EUR öö\n• 30 2 tärni hotelli alates 46 EUR öö\nCape Elizabeth – kuidas sinna kohale jõuda?\nLähim lennujaam on Portland, Maine (PWM-Portland Intl. Jetport), mis asub 8,9 km kesklinnast. Brunswicki lennujaam, ME (NHZ-Brunswick Executive), piirkonna teine suurem lennujaam, jääb 41,8 km kaugusele.\nCape Elizabeth – kohalikud huviväärsused\nVabaajategevustest ootavad lainelauaga sõitmine ja spaa. Kindlasti pakuvad huvi ka järgnevad:\nKindlasti tasub ära näha ajaloolised varemed ja järgnevad vaatamisväärsused:\n• Fort Williamsi park\n• Goddardi häärber\n• Charles Q. Clappi majamuuseum\n• Crescent Beachi looduspark\n• Two Lightsi looduspark\n• Cape Elizabethi tuletorn\nCape Elizabeth – millal on parim aeg reisimiseks?


Kuidas installida "The Sims 3" allalaadimisi\nKuidas kasutada "The Sims 3" kohandatud sisu?\n"Electronic Arts" poolt välja antud Sims 3-tüüpi elustiilimängude videomäng on üks enimmüüdud PC-mänge kogu aeg. Enamik mängijaid kasutavad seda mängu täpselt nagu Electronic Arts, kuid mõned eelistavad lisada kohandatud sisu mängu modifikatsioonide kujul. Kohandatud sisu nimetatakse mõnikord Sims 3 allalaadimiseks ja see on saadaval kolmes vormingus:\nEnne kohandatud sisu allalaadimist peate installima kõik mängu jaoks sobivad paksud . Mängu lainuriba vahekaardil Värskendused saate mängu parandada.\nLaadige alla ainult usaldusväärse saidi sisu ja veenduge, et laadite alla oma mängu versiooniga ühilduva sisu. Kui laadite kohandatud sisu, on failid tõenäoliselt arhiivitud või " zipitud " ja teil on vaja tarkvara nende arhiveerimiseks või lahti võtmiseks. Tõenäoliselt on see unarshiveeritav tarkvara juba teie arvutisse installitud.\nTähtis märkus: " The Sims 2 " failid ei ühildu "The Sims 3." Sa peaksid kasutama ainult "The Sims 3" jaoks loodud faile.\n.sims3packi allalaadimise installimiseks topeltklõpsake faili ja mäng hoolitseb ülejäänud osa eest. Allalaaditavate failide lahtipakkimine ja failide teisaldamine võtab kauem aega, kuid hea osa on see, et automaatne installimise protsess tagab failide õiged kaustad ja pole võimalust paigutada need valedesse kaustadesse.\nSüsteemsete failide installimine\nKui olete soovitud .sim-faili alla laadinud ja unzipi eemaldanud, liiguta see fail oma kausta "SavedSims" ja avage mäng. Teil võib olla kausta SavedSims. Vaata siia:\nWindows Vista / 7: C: \_ Kasutajad \_ (kasutajanimi) \_ Dokumendid \_ Electronic Arts \_ The Sims 3 \_\nWindows XP: C: / Dokumendid ja seaded \_ (kasutajanimi) \_ Minu dokumendid \_ Electronic Arts \_ The Sims3 \_\nMac OS X: / Kasutajad / (kasutajanimi) / Dokumendid / Elektroonika Arts / The Sims 3 /\nKui sul pole kausta nimega "SalvestaSims", võite selle lihtsalt dokumente kausta järgida, järgides ülaltoodud vormingut ja asetage seal failid, kuid kausta nimi peab olema täpne -SäästudSims.\nPakettide failide installimine\nPakettide faile tuleb installida käsitsi. Leidke oma " The Sims 3 " kaust (või tehke see, kui sul pole seda veel) ja looge uus kaust nimega "Mods". Teie allalaetud .paketifailid lähevad kausta Mods.\nKui kaustu on vaja luua, kasuta seda teeformaati: Documents / Electronic Arts / The Sims3 / Mods / Packages kaust.\n"Grand Theft Auto: San Andreas" Cheat koodid\nLeft 4 Dead Pettused, koodid ja vihjed arvutile\nSid Meieri tsivilisatsiooni V demo\nParimad sõja mängud arvuti jaoks\nHP Mini 1103 10,1-tolline Netbook PC\nKuidas sisestada ringkirja P heli salvestamine teksti autoriõiguse sümbol?\nTürkiisivärvilised Hex-ja RGB-koodid\nLeia oma pere jaoks parim mobiilne andmekava\nKuidas lisada HTML-i märgile atribuut\nMis on satelliitraadioantenn?\nYouTube'i esitusloendi näpunäited\nSkype'i kasutamine Androidis\nMis on XRM-i MS-fail?\nMis on võrg Media Player?\nSamsung Detailid 2016 SUHD TV Line-Up\nKuidas eemaldada isikuandmeid Zabasearchist\nTehnoloogia ristmikul ja häiritud sõidul\nMafia Wars pettused, näpunäited, näpunäited ja strateegiad\nOutlooki kontot sorteeritava posti saamine\nRemont ja hooldamine oma Retro mängukonsooli\nKuidas jagada oma tasuta hetki hõlpsalt Outlooki jaoks iOS-i jaoks\nParima hinnaga Dash Cam Apps\nKuidas määrata pet silma oma fotod