⓵ Mis on kiudained\nHome » Arm » Mis on kiudained\nReeglina on tubade süsivesikute all ära toodud ka kiudainesisaldus kas 100 g või 1 viilu kohta. Kiudained pärinevad taimse toidu kiulisematest osadest, mida sinu keha ei suuda seedida. Kuivatatud viigimarjad 18,5 g, mungoad (kuivatatud) 16,0 g, valged oad (kuivatatud) 15,8. Kiudaineterikas toit aitab kauem hoida täiskõhutunnet, mis omakorda hõlbustab kehakaalu kontrolli all hoidmist. Vali täisterapasta: kui pastaroad kuuluvad su eelistustesse, vali pigem täisterajahust pasta. Linaseemned 28,0 g, linaseemned on suurima kiudainete sisaldusega. Maiusta puuviljadega, puu- ja juurviljad on kurikuulsad salenemistoidud ning peavad kuuluma iga enesest lugupidava kaalujälgija menüsse. sö iga päev täisteraleiba ja kliidega leiba - seedehäirete vältimiseks on soovitav juua rohkelt vett - eelista kodus valmistatud toitu valmistoidule - katsu kiudainete norm kätte saada toidu, mitte toidulisandite abil. Kögiviljad asetsevad kiudainete hulgalt puuviljadest pisut madalamal, kuid on sellest hoolimata heaks valikuks. Kuivatatud puuviljade kiudainete sisaldus on kordades kõrgem kui samal puuviljal toorel kujul. Usas läbi viidud metaanalüsi tulemused näitavad, et kõrge glükeemilise indeksiga toitude tarbimine koos vähese teraviljatoodete tarbimisega tõstab märkimisvärselt riski haigestuda ii tübi diabeeti. Siit mõned ideed, kuidas kiudainete hulka oma menüs suurendada: Eelista tavalisele leivale täisteraleiba, paljud leivad on kiudainetest pungil, sest pool tassi täisterajahu sisaldab koguni 7 grammi kiudaineid. Kiudained tagavad korras seedimise - tervislik toitumine\nAlates 85 000 eurtoom-Kuninga tn 21, kesklinn. 3) kaitsealused liigid ja kivistised; rt i, 3 - jõust. Ainuüksi maja katuse hind võib olla väga erinev - kas valid. Kiudained - vikipeedia, vaba entsüklopeedia Keemilised kiudained - vikipeedia, vaba entsüklopeedia\neur, 10-päevane pakett: 5 eur. 62 tean et letšo retsept seal vahepeal kuigi muutused ning siis ei teki. Address: Aardla 13, 50112 Tartu, estonia. Contact starter on Messenger.\nLiigne kiudainetarbimine takistab organismil mineraalainete omastamist, näiteks on häiritud kaltsiumi imendumine, mis võib põhjustada luuhõrenemist. Gluteenivabad teraviljad (riis, mais, tatar, hirss) sisaldavad vähe kiudaineid. Mittelahustuvad kiudained lisavad toidumassile mahtu ning kiirendavad selle liikumist seedekulglas. Vees mittelahustuvaid kiudaineid leidub näiteks täisteraviljas, kliides, pruunis õmblemine riisis, maisis, pähklites, aedviljas (brokoli, suvikõrvits, kapsas, porgand, tomat, seller, tumedad lehtkögiviljad viinamarjades, rosinates. Jälgi, et Sinu menüs leiduks piisaval hulgal suure kiudainesisaldusega toiduaineid. Kõrge mõjufaktoriga meditsiiniajakirjas bmj (. Kiudained imavad soolestikus vedelikku, mistõttu tekitab täiskõhutunne kiiremini ja kokkuvõttes tarbitakse vähem toitu. Need kiudained hoiavad meie seedimise korrapärase ja toimivad justkui harjana meie soolestikus. Süsivesikud sh kiudained, tervisliku toitumise informatsioon\nTäisteraviljatoodetes on rikkalikult vees mittelahustuvaid kiudaineid, mis toimivad meie soolestikus justkui koristajatena.\nKiudainete sömisel on meie kehas tähtis roll - need aitavad toitu seedida kuupäevade ja toitainetel imenduda.\nKiudaineterikas toit aitab kauem hoida täiskõhutunnet, mis omakorda hõlbustab.\nCzym zajmuje się dentysta i ortodonta?\nM toob aga välja viis toiduainet, mis annavad isegi rohkem kiudaineid. Üks klaasitäis kikerherneid sisaldab 16 grammi kiudaineid seda on ligi neli korda rohkem kui ühes õunas. Siin on veel üks.\nKuivatatud viljades maitsed ja ka kiudainete sisaldus kontsentreerub. Enim vesilahustumatuid kiudaineid leidub kliides, täisteratoodetes ning ka koorimata puu- ja kögiviljades. Kiudainete näol on tegu lihtsaima pokaali toitainega, mida kaalujälgijatel oma menüsse on võimalik lisada, teiste hulgas on see aga ka üks olulisemaid. Kiudainete sömisel on meie kehas tähtis roll - need aitavad toitu seedida ja toitainetel imenduda.\nEnamasti rägitakse kiudainete kasulikkusest seoses sooletöga, mis pole muidugi nali. Üllatavad toidud, kus on palju kiudaineid - kök\nKuid kiudainerikas dieet on oluline ka insuldi, kõrgvererõhu ja südamehaiguste riski vähendamiseks. Mis on kiudained, miks nad tähtsad on ja kust neid saab?\nKahjuks süakse tänapäeval kiudaineid valdavalt liiga vähe. Antarctica : Antarctic Treaty system\nBaar - tartumaa\nSuur hulk kiudained, b-vitamiine, antioksüdante, süsivesikuid ja mitmeid mineraalaineid, mis muudavad täistera tooted tervislikuks. suur hulk kiudained, b-vitamiine, antioksüdante, süsivesikuid ja mitmeid mineraalaineid, mis muudavad täistera tooted tervislikuks.\nPõhimõtteliselt on kiudained süsivesikud, mida ei saa seedida. Kiud on olemas kõigis. Esimesse kuuluvad sellised, mis on seeditavad ja imenduvad varustades keharakke peamiselt glükoosiga ehk glükeemilised süsivesikud (tärklis ja suhkrud). Glükoos on peamine kütus enamikele keharakkudele. See ladustatakse glükogeenina maksas ja lihastes. Üks keskmise suurusega õun sisaldab 4,4 grammi kiudaineid.\nCity, kinnisvara, teenus ou - findTheCompany., kinnisvara, city24 - korterid majad äripinnad maa\nDelfi Sport - v rsked spordiuudised Eestist ja v lismaalt\nArk : paint paints templates, ark, survival evolved The very best\nMuu: Ajutine tööleping » »\nVarem: « « Norra keele õpe\nViimati uuendatud 10.02.2018, 09:55\nPuvelyje , Sat, February, 10, 2018\nKiudaineid leidub vaid taimsetes toitudes. See artikkel rägib kiudainetest üldse; toidu koostisosa kohta vaata artiklit.\nXerew , Sat, February, 10, 2018\nKiudained (toit söda koostisosa kohta vaata artiklit toorkiud. Kiudained on kiududena esinevad ained.\nJarykyg , Sat, February, 10, 2018\nKiudained jaotatakse looduslikeks kiudaineteks ( esinevad looduses) ja keemilisteks kiudaineteks (ei esine looduses). Keemilised kiudained on kiudained, mida looduses valmiskujul ei leidu ning mis saadakse looduslike või sünteetiliste kõrgmolekulaarsete ühendite tötlemisel.\nWysec , Sat, February, 10, 2018\nLooduslikest ühenditest saadavaid keemilisi kiudaineid nimetatakse tehiskiududeks või tehiskiudaineteks, sünteetilistest ühenditest saadavaid sünteetilisteks. Teame, et, kiudained on tervisele vajalikud aga siiski tekib nende kohta palju küsimusi. Mis asjad on kiudained?\nRicyziwa , Sat, February, 10, 2018\nMis on nende parim allikas? Kuidas on need tervisele head? Järgnevalt üritame vastata nendele küsimustele.\nOsb plaat põrandale


Sealiha on number üks lihavalik eestlaste toidulaual\nSealiha on number üks lihavalik eestlaste toidulaual, moodustades üle poole kogu lihatarbmisest. Mõõdukas koguses sealiha on mitmekesise ja tasakaalustatud toitumise osa.\nFotod: kampaania „Sealiha – hea liha“ avaüritus (fotod: Hendrik Osula)\n„Kaasaegne seakasvatus toodab oluliselt väiksema rasvasisaldusega liha, kui võrrelda aastakümnete taguse ajaga. Sealihal on palju väärtuslikke omadusi – lihas sisalduvad loomsed valgud on organismile vajalikud ning aitavad hoida pikalt täiskõhutunnet. Retseptid on aastatega muutunud, kuid sealihast valminud toitudel on ka tänapäeval oluline roll mitmekesise ja tasakaalustatud toidulaua osana,“ ütles Toiduliidu juht Sirje Potisepp.\n„Taine sealiha on oma rasvasisalduse poolest täiesti võrreldav linnulihaga, sobides suurepäraselt toidulauale ka siis, kui eesmärk on tervislikult kaalu langetada. Samas on sealihal kõrgem vitamiinisisaldus ning selles on rohkem valku, tsinki ja magneesiumi. Sealiha abil saab keha omandada ka vajalikku rauda,“ lausus personaaltreener Siim Kelner.\n„Koroonakriisi ja tarneraskuste ajastul ei saa alahinnata kodumaise toidukasvatuse ja -tööstuse tähtsust. Eesti suudab omatoodanguga katta muljet avaldava 85% kodumaise sealiha nõudlusest,“ lisas Sirje Potisepp.\nToiduliit tutvustab kampaaniaga „Sealiha – hea liha“ sealiha kasutusvõimalusi täisväärtusliku toitumise osana. Kampaaniat korraldab Eesti Toiduliit turuarendustoetuse abil ning koostöös Atria Eesti, HKScan Estonia, Nõo Lihatööstuse ja Saaremaa Lihatööstusega.\nStatistikaameti eelmise aasta andmetel moodustab sealiha 51% Eesti lihatarbimisest, millele järgneb linnuliha (34%) ja veiseliha (12%). 2020. aastal söödi inimese kohta 40 kg sealiha. Sealiha moodustab üle poole Eesti lihatoodangust – eelmisel aastal 57%.\nAasta Tööstur 2021 kandidaat - Janek Kalvi Liviokost! Hoiame pöialt!\n7. oktoobri õhtul tunnustati „Eesti parimad ettevõtted 2021“ auhindamisüritusel meie kõige tublimaid ettevõtteid


Korterite müük: Sõpruse 29, Kristiine linnaosa, Tallinn - 7760714 - City24.Ee\nSõpruse pst 29, Kristiine linnaosa\nCity24 ID: 7760714\nKorterite müükSõpruse pst 29, Kristiine linnaosa\nAadress enne haldusreformi: Sõpruse pst 29, Kristiine, Tallinn, Harjumaa\n1 959,86 EUR/m²\n84.7 m², 3 tuba | Korterite müük\nTurul uus pakkumine!\nMüüa suure rõduga (12,7 m²) avar 3-toaline korter Sõpruse pst alguses, uuemapoolses majas, kesklinna vahetus läheduses. Maja on ehitatud Merko poolt 2007. aastal ja on väga heas seisukorras. Korteris on teostatud paar aastat tagasi värskendusremont.\nLäbi maja planeering. Kõik toad on eraldi. Avarast esikust pääseb kahte magamistuppa, elutuppa ja kööki. Köök on elutoast eraldatud osalise vaheseinaga. Kvaliteetne Arensi köögimööbel koos tehnikaga (külmik, nõudepesumasin, ahi, pliit) on hinna sees.\nVannituba ja WC asuvad eraldi. Esikus ja magamistubades on mahukad garderoobikapid.\n- seinad värvitud heledates toonides, osaliselt kaetud tapeediga\n- tubade põrandatel naturaalne spoonparkett\n- esikuosa põrandat katab kinkerplaat, san-ruumides keraamiline põrandaplaat\n- kvaliteetsed tammespooniga siseuksed\nLisaväärtust lisab korterile suur päikese poole jääv rõdu, millelt avanevad avarad vaated nii Kristiine eramurajoonile kui ka vanalinna kirikutornidele. Mõni teravam silm näeb ära ka mis lipp parasjagu Toompeal lehvib. Rõdul jagub ruumi nii söögilaua kui ka päevitustoolide jaoks.\nLiiklusmüra korterisse ei kosta, kuna maja paikneb tänavajoonest eemal ja on sõiduteest eraldatud roheala ja parkimisplatsiga. Lisaks on kolmekordsed pakettaknad.\nMajal on oma gaasikatlamaja, radiaatorid on reguleeritavad. See kõik hoiab kommunaalkulud mõistlikud.\nOlemas oma kinnine tagahoov, kus asub lastele mänguväljak ja auto parkimiskohad.\nPS Korteri hinnale lisandub 8000 eurot – 2 katusealust parkimiskohta ja esimesel korrusel asuv panipaik.\nTelefon 1: 5800 4970\n140 000 EUR Endla, Endla tn 92, Kristiine linnaosa, Tallinn\n192 000 EUR Kajaka tn 13, Kristiine linnaosa, Tallinn\n141 900 EUR Seebi tn 1 - 1807, Kristiine linnaosa, Tallinn\nKõik müügis olevad korterid (8 630)


Apple'i arvutioksjon toetab lastekodulapsi | SEB Heategevusfond\nMTÜ SEB Heategevusfond korraldas sel aastal juba kolmandat korda heategevuskampaania, millega täidetakse enam kui tuhande vanemliku hoolitsuseta lapse kingisoovid ja perekodude vajadused.\nDelfi internetikeskkonda üles riputatud jõulupuule kogutud soovid täitusid uskumatult kiiresti – heade inimeste annetuste toel leiavad kõik Eesti laste- ja turvakodudes peatuvad lapsed jõuluvana kingikotist tänavu just selle kingituse, mis sai kasvatajale kõrva sosistatud.\nDDB Eesti AS ja Klaar OÜ arvutioksjon\nKui laste väiksemad ja pisut suuremad soovid said kiiresti täidetud, siis osa peremajade vajadustest oli eelmisel nädalal veel rahalise katteta. Seda märgates otsustasid SEB Heategevusfondi jõulukinkide kogumise projektile ühiselt õla alla panna reklaamiagentuur DDB Eesti AS ja värske tegija Apple'i müügi- ja hoolduse turul Klaar OÜ. Nad leidsid toreda viisi, kuidas heategu mitmekordistada ja aidata täita ka peremajade jõulusoovid. DDB Eesti loovutas osa oma arvutipargist ja Klaar OÜ korrastas ja tuunis töökorda 13 arvutit, mis pandi osta.ee keskkonnas müüki. Oksjonile pandud hea hinnaga Apple'i arvutite uutest omanikest saavad nii osalised laste perekodude jõulusoovide täitmisel.\nDDB Eesti partner ja CEO Jana Koppel ütleb, et otsus toetada lastekodulapsi SEB Heategevusfondi kaudu lähtus projekti läbipaistvusest – annetades on hea konkreetselt teada, keda ja kuidas toetatakse. Vanemliku hoolitsuseta lapsed on sotsiaalselt tundlik teema, mis ärgitab kaasa mõtlema ja võimalusel käsi külge panema. Väiksemas seltskonnas sündinud algatus leidis nii DDB-s kui ka Klaaris kiiresti laiema kõlapinna ja üksmeelse poolehoiu. Kuna reklaamiagentuuri igapäevane töö nõuab nii riist- kui ka tarkvaralt pidevat ajaga kaasas käimist, siis oli DDB-s arvutipargi loovutamiseks valikute tegemine väga pragmaatiline.\nArvuteid asus Klaaris oma põhitöö kõrvalt korda tegema neli inimest, kelle tööks on Apple'i seadmete hooldus. Kõik vabad hetked, mis korraliste tööde vahele tekkisid, said täidetud arvutite töökorda seadmisega. Loomulikult lisandusid ka mõned hilisõhtused õdusad töötunnid ja oma panuse andsid ka päkapikutöökoja tehnikute armsad lähedased, kes ettevõtmisse ülimõistvalt suhtusid. Just koduste tugi ja armastus aitab paremini aru saada neist, kellel selline tugi puudub.\nNii Jana Koppel kui ka Heiti Kender usuvad, et aidata abivajajaid on enesestmõistetav: „Tore on teha heategevusprojekte, kus saab mitmele inimesele naeratuse näole tuua sama ettevõtmise kaudu. See ei olegi nii raske – aitab ju kohati väga vähesest, et abi vajavale lapsele või perele naeratus näole tuua, andjast rääkimata!“\nAbi ei pea alati olema materiaalne, võib ju ka niisama rõõmu teha. See võib väljenduda kas või klassitunni andmises või loengu pidamises, leiavad Jana Koppel ja Klaar OÜ CEO Heiti Kender.


Jalgrattamatk > Elektroonika | MATKaSPORT\nJalgrattamatk > Elektroonika\nSuunto - SPARTAN ULTRA TITANIUM HR stealthVärvilise puutetundliku ekraaniga GPS kell atleetlikuks ja seikluslikuks multispordiks 799.00€Vaata Suunto - SPARTAN ULTRA TITANIUM HR mustVärvilise puutetundliku ekraaniga GPS kell atleetlikuks ja seikluslikuks multispordiks 799.00€Vaata Suunto - SPARTAN ULTRA HR mustVärvilise puutetundliku ekraaniga GPS kell atleetlikuks ja seikluslikuks multispordiks 699.00€Vaata Suunto - SPARTAN ULTRA HR valgeVärvilise puutetundliku ekraaniga GPS kell atleetlikuks ja seikluslikuks multispordiks 699.00€Vaata Suunto - AMBIT3 PEAK HR safiir sinineSafiir-kristallklaasiga korpusega ja nutitelefoniga ühilduv GPS spordikell, millel on põhjalikud treeningu-, ilma- ja navigeerimis-funktsioonid 499.00€ 599.00€Vaata Suunto - SPARTAN SPORT HR mustUuenduslik ja tugev puutetundliku ekraaniga GPS kell multisportlastele 549.00€Vaata Suunto - SPARTAN SPORT HR roosaUuenduslik ja tugev puutetundliku ekraaniga GPS kell multisportlastele 549.00€Vaata Suunto - SPARTAN SPORT HR sinineUuenduslik ja tugev puutetundliku ekraaniga GPS kell multisportlastele 549.00€Vaata Suunto - SPARTAN SPORT HR valgeUuenduslik ja tugev puutetundliku ekraaniga GPS kell multisportlastele 549.00€Vaata Suunto - AMBIT3 Vertical HR laimNutikas GPS pulsikell, mis arvestab ja näitab planeeritud raja ning läbitud teekonna kõrgusprofiili ning tõusumeetreid. 379.00€ 469.00€Vaata Suunto - AMBIT3 Vertical HR mustNutikas GPS pulsikell, mis arvestab ja näitab planeeritud raja ning läbitud teekonna kõrgusprofiili ning tõusumeetreid. 379.00€ 469.00€Vaata Suunto - AMBIT3 Vertical HR sinineNutikas GPS pulsikell, mis arvestab ja näitab planeeritud raja ning läbitud teekonna kõrgusprofiili ning tõusumeetreid. 399.00€ 469.00€Vaata Suunto - AMBIT3 Vertical HR valgeNutikas GPS pulsikell, mis arvestab ja näitab planeeritud raja ning läbitud teekonna kõrgusprofiili ning tõusumeetreid. 379.00€ 469.00€Vaata Suunto - TRAVERSE grafiitSoliidne ja nutikas GPS matkakell, millel on silmapaistvalt head navigeerimisfunktsioonid ja põhilised treeningu jälgimise funktsioonid 419.00€Vaata Suunto - TRAVERSE hallNutikas GPS matkakell, millel on põhjalikud navigeerimis- ja põhilised treeningfunktsioonid 419.00€Vaata Suunto - TRAVERSE mustNutikas GPS matkakell, millel on põhjalikud navigeerimise võimalused ja ka põhilised treeningfunktsioonid 419.00€Vaata Suunto - TRAVERSE valgeNutikas GPS matkakell, millel on laialdased navigeerimise võimalused ja põhilised treeningfunktsioonid 419.00€Vaata Suunto - CORE Alu Deep BlackSoliidne matkakell alumiiniumkorpuse ja elastomerrihmaga 375.00€Vaata Suunto - Core Glacier grayKõik vajalikud matkakella funktsioonid plastik-korpuses ja elastomer rihmaga. 349.00€Vaata Suunto - Core All BlackÜleni musta värvi plastikkorpuse ja elastomerrihmaga mudel sõjaväelastele ja neile, kes hindavad konservatiivsemat välimust. 349.00€Vaata Garmin - eTREX 30XPopulaarne, kerge ning väike käsi GPS on laiendatud kaarditoetusega ja võimaldab paberivaba geopeitust. 249.00€Vaata Suunto - CORE mustMusta plastikkorpuse ja heleda taustaga randmekompuuter matkajale. 249.00€Vaata GoPro - HERO SESSION + 16 GB MÄLUKAART Kõige kergem ja väiksem GoPro kaamera 229.00€Vaata Garmin - eTrex 20xMitmekülgne, vastupidav ja võimekas käsiGPS 199.00€Vaata Suunto - GPS TRACK PODSalvesta teekond, kiirus ja distants kasvõi ilma pulsikellata 75.00€ 125.00€Vaata SP-United - GoPro POWER BAR DUONutikas 3120mAh akupank USB seadmete ja 2 GoPro Hero3 aku laadimiseks. 34.95€ 69.90€Vaata Suunto - Dual Comfort BeltKahesüsteemne pulsivöö südametöö täpseks jälgimiseks. 69.00€Vaata Suunto - BIKE SENSORRattaandur kadentsi, kiiruse ja distantsi mõõtmiseks koos Bluetooth Smart ja ANT+ pulsikelladega nagu näiteks Suunto Ambit, Ambit2 ja Ambit3. 59.95€Vaata Suunto - CORE nahkrihmadHingedega nahast kellarihmad Suunto Core matkakelladele 59.95€Vaata GoPro - LENKSUKINNITUSKlamber GoPro kaamera paigaldamiseks jalgratta leistangile, sadulatoru külge, raami või mis iganes toru külge. 39.95€Vaata GoPro - ToruraamikinnitusToruraamkinnitus GoPro kaamerale 3,5-6,35cm 19.95€ 34.95€Vaata Suunto - SMART SENSORI elastne rihmErinevas suuruses ja värvides varurihmad Smart Sensor pulsivööga kasutamiseks. 25.00€Vaata Suunto - BIKE ADAPTERKella alus kõikidele jalgratastele 14.95€Vaata <!- Pealeht sisu LÕPP->


Suure varba liigesepõletiku põhjused ja ravi, Sorme jalgade ravi liite poletik\nLoe edasi tugiisikute lehelt… Sclerosis multiplex Mis on sclerosis multiplex? Sclerosis multiplex SM on kõige sagedasem noori inimesi tabav pea- ja seljaaju haigus.\nHaiguse käigus tekib autoimmuunne põletik, mille tõttu kahjustub närvirakkude ümber olev müeliinikiht. Vahel võib tekkida ka närvirakkude jätkete katkemine. Kahjustus tekib mitmeste väikeste kolletena pea-ja seljaajus.\nSorme jalgade ravi liite poletik jätavad kolded mulje, nagu oleks tegemist tihenenud piirkondadega. Sellest on saanud SM oma nime sclerosis multiplex — mitmesed tihenenud kolded.\nSõltuvalt tekkinud kahjustuse kohast võib inimesel esineda terve rida erinevaid probleeme — nägemishäired nägemisteravuse langus, topeltnägeminejalgade nõrkus ja kangus, tasakaaluhäired, käte värisemine. Kes haigestuvad SM-i? SM-i haigestuvad reeglina noori inimesed— tavalisim haigestumise aeg on eluaasta vahel.\nNaised haigestuvad kaks korda sagedamini kui mehed. SM on enam valge rassi haigus.\nKas SM on pärilik? SM-ga inimeste poegadel on risk haigestuda samasugune kui teistel inimestel. Pärilik see haigus ei ole. Mis on SM-i põhjuseks? Arvatakse, et SM tekib teatud keskkonna ja pärilike faktorite koosmõjul.\nEnam on ohustatud parasvöötmes elavad inimesed ning samuti valge rassi esindajad. Milliseid SM-i vorme esineb? SM on sageli vaid diagnoos, mis võib sisaldada paljusid erinevate haigusnähtudega ning erineva raskusastmega haigusvorme.\nÜlejäänud, umbes pooled haiged on nn.\nSageli tekib selle vormiga inimestel umbes aastat pärast haigestumist töövõime kaotus. Milliseks kujuneb hiljuti haigestunud inimese haiguse kulg, on võimatu ette ennustada.\nKuidas SM-i diagnoositakse? SM on haigus, millel diagnoosimiseks pole võimalik kasutada spetsiifilisi laboratoorsed analüüse või muid uuringuid, mis kindlalt ütleksid, et tegemist on sajaprotsendiliselt SM-iga.\nSeega neuroloog küsitleb varasema haiguskulu kohta, teeb nö. Samuti võib osutuda vajalikuks lumbaalpunktsioon ning ka teised uuringud, mis sõltuvad kaebuste ning kahjustuse iseloomust.\nSageli pole võimalik SM-i üheselt kohe diagnoosida.\nVõib kuluda aastaid, enne kui haigusnähud vastavad SM-i diagnoosi kriteeriumidele. Oluline on sellel ebakindluse perioodil säilitada hea kontakt oma pererasti ning neuroloogiga ning temaga tekkinud probleeme arutada, ka arstil on siis korduvate konsultatsioonide käigus võimalik kiiresti täpsustada, milline on konkreetne diagnoos.\nKas SM-i on võimalik välja ravida? Praegu pole ravi, mille abil oleks võimalik SM välja ravida.\nTeatud tingimustel kasutatakse ka keemiaravi preparaate, kuid seda otsustatakse alati individuaalselt, sõltuvalt haiguse kulust ning vormist. Kas on võimalik haigusnähte leevendada? SM toob kaasa mitmeid probleeme.\nTeatud probleeme nagu jalgade kangus, põiehäired, depressioon, valud Solvestab haiguse valus väsimus on võimalik üsna efektiivselt ravida. Paljudele probleemidele nagu tasakaaluhäired, käte värisemine täpsetel liigutustel ning nõrkus väga efektiivset ravi pole, kuid siingi on oluline taastusravi. Kus saan veel SM kohta teada? Samuti on raamatuid võimalik lugeda internetist.


Täna algas kaitseväe õppus Kevadtorm - Kevadtorm\nLiitlaste toetamine pakub suurepäraseid arenguvõimalusi kõikidele maaväe õhukorpuse eskadrilli ohvitseridele ja sõduritele Ühendkuningriigi maaväe õhukorpuse 663. eskadrilli ülem major David Lambert\nTäna algas kaitseväe õppus Kevadtorm\n29. aprill 2019, 10:49\nKevadtormMeediaoperatsioonide keskus (MeOKe)\nTäna algas kolm nädalat kestev kaitseväe õppus Kevadtorm, millest võtab osa üle 9000 inimese ligikaudu 13 riigist. Õppuse peamine tegevuspiirkond on Lääne- ja Ida-Virumaa.\n29. aprillist kuni 17. maini kestval õppusel kontrollib kaitsevägi lahingplaanide sünkroniseeritust, juhtimistasandite vahelist koostööd ja üksuste valmisolekut lahingülesannete täitmiseks. Õppusel on peamine treenitav üksus 1. jalaväebrigaad ning õppuse intensiivseim osa kestab 2.-10. maini.\nKevadtormist võtavad osa nii maaväe, õhuväe kui mereväe üksused, kaasatud on 1. jalaväebrigaad, 2. jalaväebrigaadi, toetuse väejuhatuse, kui ka teised kaitseväe ja Kaitseliidu üksused. Kevadtormil osalevad nii Eestis paiknevad NATO lahingugrupi kui ka õppuste ajaks siia saabuvad kaitseväelased liitlas- ja partnerriikidest.\nKolm nädalat kestvast õppusest Kevadtorm võtab osa üle 9000 inimese ligikaudu 13 riigist\nKolme nädala vältel on teedel liikumas tavapärasest rohkem kaitseväe tehnikat ning kolonne, mistõttu loodab kaitsevägi kaasliiklejate kannatlikkusele ja mõistvale suhtumisele. Õppusest võtab osa sadu ühikuid tehnikat, sealhulgas soomukeid, jalaväe lahingumasinaid ja tanke.\nÕhuruumi täidavad Ämaris paiknevad õhuvahendid, mida on näha ja kuulda peamiselt Ämari, Tallinna ning Lääne- ja Ida-Virumaa kohal, kuid ka mujal Eestis. Õppusel osalevad Saksamaa ja Ühendkuningriigi hävitajad Eurofighter, Poola ründelennukid SU-22, Ühendkuningriigi ja Ameerika Ühendriikide kopterid Wildcat, Apache ja Pavehawk ning Eesti õhuväe lennukid ja kopterid.\nMerevägi osaleb õppusel mereväe laevastiku sõjalaevadega ning teeb koostööharjutusi erinevate üksustega, samuti viib kaitsevägi 6.-9. maini läbi harjutusi Tallinna Sadamas, Läänemaal ja Bekkeri sadamas.\nÕppusel kasutatakse erinevaid imitatsioonivahendeid, sealhulgas paukpadruneid, õppegranaate ja valgusrakette. Rasketehnika, lennuvahendite ja imitatsioonivahendite kasutamine tekitavad tavapärasest rohkem müra. Kuna valjud helid võivad häirida nii lapsi kui koduloomi, palub kaitsevägi hoida võimalusel õppuste piirkondades mürapelglikud loomad siseruumides ning selgitada lastele toimuva põhjust.\nÕppusel osalejad teevad omalt poolt kõik võimaliku, et vältida kahjusid taristule. Paraku pole alati võimalik kahjustusi täielikult ennetada või välistada. Kui kellegi omand on õnnetu juhuse tõttu saanud kannatada, siis palub kaitsevägi kahjud fikseerida ning võtta ühendust õppuse tsiviil-sõjalise koostöö meeskonnaga.\nPlaanide kohaselt osalevad tänavusel Kevadtormil Ameerika Ühendriikide, Belgia, Gruusia, Kanada, Leedu, Läti, Poola, Prantsusmaa, Saksamaa, Soome, Ukraina, Ühendkuningriigi ja Eesti kaitseväelased.\n29. aprillist kuni 17. maini kestva Kevadtormi põhiraskus langeb suuresti Lääne-Viru ja Ida-Viru maakonnale, kuid puudutab ka Harju- ja Jõgeva maakondi. Õppuse põhitegevus toimub Alutaguse, Lüganuse, Jõhvi, Toila, Vinni ja Viru-Nigula valla ning Kohtla-Järve, Sillamäe ja Narva-Jõesuu linna territooriumitel.


Saksamaa laskesuusataja tegi ajalugu, Eesti naised ei pääsenud punktikohale - Laskesuusatamine - Talisport - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nSaksamaa laskesuusataja tegi ajalugu, Eesti naised ei pääsenud punktikohale\n24. jaanuar 2020, 17:04\nSloveenias Pokljukas toimuval laskesuusatamise MK-etapil saavutas naiste 15 km individuaaldistantsil esikoha sakslanna Denise Herrmann.\nEsimest korda individuaaldistantsil kõik lasketiirud puhaste paberitega läbinud Herrmann edestas finišijoonel ühe eksimuse teinud rootslannat Hanna Öbergi 59,2 sekundiga. Kolmandale poodiumiastmele kerkis samuti kõik lasketiirud nulliga läbinud prantslanna Anais Bescond, kaotades karjääri viienda etapivõidu saavutanud Herrmannile minut ja 15,7 sekundiga.\nEsikolmikule järgnesid itaallanna Lisa Vittozzi (0; +1.21,7), sakslanna Franziska Preuss (0; +2.02,8), ameeriklanna Clare Egan (0; +2.10,4), austerlanna Lisa Therese Hauser (1; +2.53,2) ja venelanna Irina Starõhh (0; +2.59,5).\nMK-sarja üldliider, norralanna Tiril Eckhoff eksis lasketiirus kolmel lasul ja sai 18. koha (+3.42,9). Itaalia laskesuusataja, mullu MK-sarja üldvõidu saavutanud Dorothea Wierer eksis neljal lasul ja sai 23. koha (+4.34,8). Soome esinumber Kaisa Mäkäräinen sai seitsme trahviminutiga 65. koha (+7.39,2).\nMK-sarja üldseis: 1. Tiril Eckhoff 524 punkti, 2. Dorothea Wierer 477, 3. Hanna Öberg 396, 4. Denise Herrmann 393, 5. Julia Simon 355.\nEesti laskesuusatajatel punktikohale ehk 40 parema sekka asja polnud. Tuuli Tomingas teenis 99 sportlase konkurentsis 48. koha (2; +6.25,5), edestades 1,5 sekundiga 49. koha saanud Johanna Talihärma (2; +6.27,0). Regina Oja sai 51. (3; +6.35,4) ja Grete Gaim 92. koha (5; +11.26,0).\nSuusarajal oli kiireim prantslanna Justine Braisaz, edestades Herrmanni 2,4 sekundiga. Päeva kolmandat aega näidanud Öberg kaotas 20,2 sekundiga. Eckhoff (+47,3) ja Wierer (+55,7) olid ses arvestuses vastavalt üheksandal ja kümnendal kohal.\nEesti laskesuusatajatest oli suusarajal parim 63. aega näidanud Oja (+3.36,2). Talihärm oli 65. (+3.46,8), Tomingas 70. (+4.09,1) ja Gaim 91 (+6.15,6).


Kuidas tagada, et elektroonika kohvris terveks jääks? - Kasulik - Reisile\nKuidas tagada, et elektroonika kohvris terveks jääks?\n4. juuni 2017, 11:50\nKuveidi sotsiaalmeediaaktivist Thamer al-Dakheel Bourashed reisimas Ühendriikidesse\nJärjest enam kaalutakse elektroonikakeelu laienemist, mis tähendab, et varsti ei saa salongi enam süle- või tahvelarvuteid ja e-lugereid kaasa võtta.\nÜhtlasi on keeruline kindlustada äraantavas pagasis olevat elektroonikat, sest tavapäraste reeglite kohaselt peavad väärisesemed olema alati enda vahetus läheduses. Kui aga muud varianti ei ole, tasuks vähemalt näha erakordselt suurt vaeva selle nimel, et kallis sülearvuti kohvris terveks jääks, vahendab Travel and Leisure.\nÄraantavat pagasit loobitakse tavaliselt üsna jõuliselt ja vaevalt elektroonikakeelu tõttu keegi seda käitumist muudab. Võimalusel tuleks arvuti mähkida mullikilesse ja panna pappkarpi, et vältida selle liigset liikumist.\nValmista ette tagavaraplaan\nOsta endale väline kõvaketas, kuhu saad talletada kõik olulised asjad. Nii võid südamerahuga reisida, teades, et isegi kui su arvutiga midagi juhtub, on kõikide andmetega tegelikult kord majas.\nSalasta oma info\nKui su arvutis on infot, mida mitte mingil juhul keegi teine ei tohiks näha, siis kasuta mõne programmi abi ja krüpteeri need andmed, vaid siis saad olla kindel, et isegi kui keegi su arvutit näpib või see koos pagasiga kaduma läheb, on andmed kaitstud.\nTee arvutisse sisenemine raskeks\nEnamik inimesi kasutab arvutil mõnd parooli. Veendu, et seda ei oleks väga lihtne ära arvata ja võimalusel lisa mõni muu moodus, näiteks sõrmejälg või biomeetriline salasõna.\nKustuta kõik ebavajalikud dokumendid\nReisides võta kaasa ainult need asjad, mida sul tegelikult vaja on. Viie aasta taguse tuludeklaratsiooni koopiat sul ilmselt vaja ei lähe ning kõik säärased andmed tuleks arvutist kustutada.\nLogi Facebookist ja teistest sotsiaalvõrgustikest välja\nEnamik inimesi hoiab end alati sisselogituna, eriti kui kasutatakse isiklikku arvutit. Kui keegi aga sinu arvutisse sisse peaks saama, on tal kohe olemas ka ligipääs kõikidele su kontodele, mistõttu tuleks enne reisi kindlasti kõikjalt välja logida.\nIga reisija ja tema info on erinev, seega peavad olema ka kasutuselevõetavad meetmed erinevad. Tea, kuhu sa reisid ja mis on selle paiga ohud, ning mõtle läbi, kui salastatud infot sa endaga kaasas kannad.


Toyota ja Hyundai keskendusid sel nädalal kruusatestidele - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nToyota ja Hyundai keskendusid sel nädalal kruusatestidele\n19. märts 2021, 7:37\nJuho Hänninen. FOTO: Toyota GAZOO Racing\nToyota tiim lendas Katalooniasse ning auto roolis istus nende testisõitja Juho Hänninen. Toyota jaoks oli tegu esimese korraga testida Pirelli rehve kruusal. Hooaja esimene kruusaralli sõidetakse mai keskel Portugalis. Enne sõidetakse veel aprilli lõpus Horvaatia asfaldiralli.\nPärast Portugali etappi tuleb järjestikku neli kruusarallit. Juunis sõidetakse Sardiinias ja Keenias, juulis Eestis ning Soomes. Vähemalt niimoodi on kirjas ametlikus kalendris, kust pole Keenia rallit veel maha võetud, kuigi kuulujuttude järgi on etapi toimumine ohus.\nKa Hyundai rallimeeskonna jaoks on käesolev nädal olnud töine. 19-aastane Oliver Solberg lendas koos meeskonnaga Sardiiniasse, kus testis uut Hyundai i20 N Rally2 autot. Võistlusradadel näeme seda autot juba suvel.\nVõrreldes Hyundai eelmise sama klassi masinaga on i20 N Rally2 suur edasiminek. Oma panuse auto arengusse on andnud ka 2019. aasta maailmameister Ott Tänak.\n«Sellel autol on šassii võrreldes eelmisega täiesti erinev. Küll on samaks jäänud nii käigukast, diferentsiaal kui ka ülekanded. Testisõitude käigus on parandatud nii kaalujaotust kui ka bensiinipaaki. Kindlasti ei tohi unustada mootorit, mis on nüüd juba väga võimekas,» kirjeldas meeskonna pealik Andrea Adamo.


Kalanagitsad - Kala kõlab hästi\n500—600 g valge kala fileed\n2 sl pressitud sidrunimahla\n1-2 sl mahedat sinepit\npaneerimiseks riivsaia või mandlijahu\n300 gr, kartulit\n250 gr. porgandit\n250 gr. bataati\n2-3 spl maisitärklist\nõli ja soola, pipart\nNoorte lemmikud nagitsad ja juurde maitsvad ahjujuurviljad ja kaste.\nAhi panna soojenema 200 kraadile. Puhastatud juurviljad lõigata 0.5 cm paksusteks kangideks. Maisitärklis segada soola ja pipraga suuremas kausis ning lisada tükeldatud juurviljad ja korralikult segada. Tõsta ahjuplaadile ja küpsetada eelkuumutatud ahjus 10 minutit. Lõigata kala suupärasteks tükkideks ja maitsestada sidrunimahla, soola ja pipraga. Kausis segada piim, lahtiklopitud munad, sinep ja lisatud sool, pipar. Kalatükid kasta segusse, lasta natuke nõrguda ja paneerida taldrikule pandud riivsaias või mandlijahus. Ahjuplaat juurviljadega tõsta ahjust välja ja panna nagitsad juurviljade kõrvale. Niristada üle õliga ja panna 8 minutiks ahju küpsema. Keerata nagitsad ümber ja küpsetada veel 7-8 minutit, kuniks kuldpruunid. Kastmeks segada hapukoor ja majonees. Tükeldada sibul ja marineeritud kurk peeneks ja segada kastmesse. Maitsestada soola ja pipraga.\nNagitsad meeldivad üldjuhul kõigile ja selleks proovisime neid teha kalast. Valmistasid 5. klassi seitse tüdrukut. Kala sai ostetud Viljandi turu kalaletist kohafilee ning kõik ülejäänu retseptiks vajaminev Konsumi kauplusest. Rooga maitsesid ka need õpilased kes kala muidu ei söö, maitses kõigile.\nHolstre kooli 5. klassi tüdrukud


Kadrina Keskkool - Minister külastas kooli ja lasteaeda\nMinister külastas kooli ja lasteaeda\nSõbrapäeval, 14. veebruaril külastas Kadrina Keskkooli ja Lasteaed Sipsikut haridus- ja teadusminister Mailis Reps.\nKohtumisel Kadrina Keskkooli õpilastega, vastas Reps neid huvitanud küsimustele: kas kodutöid enam ei jäeta, milline näeb välja tavaline ministri tööpäev, millised on tema hobid, kas 5 vaheaega tuleb ning kuidas motiveerida noori õpetajaharidust omandama minna?\nKokkuvõttes jäi minister Kadrina haridusasutuste tööga väga rahule ning lubas, et see ei jää viimaseks korraks Kadrinat külastada. Mailis Repsi esimene kokkupuude Kadrinaga jääb 2000. aastate algusesse.\nKoolide-lasteaedade külastuste sisuks on vestlused juhtkonna ja õpetajatega, esinemised õpilastele, ringkäigud õppeasutustes. Kohtumistel räägitakse aktuaalsetel haridusteemadel ning minister kuulab kooliperede ja lasteaednike arvamusi ja seisukohti. Ministri jaoks on väga oluline olla kursis haridusasutuste argieluga, mitte ainult pealinnas, vaid ka kaugemal.\nKirjutas ja pildistas Lisete Laisaar


Emmet Tuohy: Trumpi ego võib meid katastroofist säästa - Arvamus\nEmmet Tuohy: Trumpi ego võib meid katastroofist säästa\nÜks vanasõna ütleb, et võidule leidub tuhat isa, kaotus on aga orb. Donald J. Trumpi Ameerika Ühendriikide 45. presidendiks valimise puhul võib see olla aga üks (paljudest) kokku varisenud rahvatarkustest, kirjutab Eesti Idapartnerluse Keskuse vanemteadur Emmet Tuohy.\nHoolimata Demokraatliku Partei märkimisväärsetest pingutustest ning Vabariikliku Partei intellektuaalse ja professionaalsetest poliitikutest tiiva suure enamuse vastasseisust või ükskõiksusest ning terve poliitikaanalüütikute armee (vana kooli jutusaates rääkijatest uue koolkonna andmeanalüütikuteni) kindlatest ennustustest, õnnestus Trumpil saavutada rabav võit Hillary Rodham Clintoni üle.\nEhk selle asemel, et selgitada Clintoni võitu, mida oodates enamik eestlasi magama läks, murravad kolm jõudu – meedia, demokraadid ja vabariiklased – hoopis pead lihtsa küsimuse üle: miks?\nHoolimata üksikutest hoiatustest, et Brexitis võis olla õpetlik iva, eeldas suurem osa vaatlejaist Clintoni võitu. Isegi vabariiklastest kolumnistid kirjutasid juba valimistele eelnenud päevadel eleegiaid, kuidas taastuda Trumpi traagilisest kaotusest. Vast kõige uhkem asi selles reas oli eelvalimistel lüüa saanud John Kasichi neljapäevale kavandatud pressikonverents Vabariikliku Partei tuleviku teemadel – eeldatavasti sinna plaanitud kõnet nüüd ei tule.\nEhk esimene reaktsioon nii Ameerika Ühendriikides kui ka mujal maailmas oli küsimus: «Miks ei suutnud meie eksperdid seda ennustada?»\nJa ometi kord – erinevalt hiljutisest Eesti juhtumist – ei saa süüdistada isegi valijameeste kogu või mingeid muid müstilisi USA valimissüsteemi elemente, isegi kui Trump kaotas rahvahääletusel napilt. Peaaegu kõik üleriigilised küsitlused peale Los Angeles Timesi oma ennustasid valesti ning kahtedel eelmisel valimistel täppi pannud Nate Silveri FiveThirtyEight pakkus lõpuks Clintoni võiduvõimaluseks 66 protsenti.\nÜks võimalikke, kuid siiski osalisi selgitusi on Ameerika versioon brittide nn häbeliku toori fenomenist, kus valijad ei soovi küsitlejaile tunnistada toetust vastuolulisele parteile, kelle poolele nad asuvad valimiskabiini privaatsuses.\nTeine asi on loomulikult see, et osalusennustustega mõlemale parteile võtmetähtsusega valimisringkondades pandi märkimisväärselt mööda: kas siis Y-generatsiooni ja etniliste vähemuste ülehindamisega demokraatide või valgete maavalijate alahindamistega vabariiklaste puhul.\nTõepoolest, kui demokraadid küsivad «Miks?», siis üks vastustest seisneb osaluses – täpsemalt öeldes nende suutmatuses tuua oma valijaid välja sellisel määral nagu eelmiste kampaaniate ajal. Hoolimata üleolekust vabatahtlike (ja tasuliste konsultantide) suhtes Vabariiklikule Parteile olulistes osariikides, jäi entusiasm – mida nõrgestas ka eelvalimistel ootamatult tuliseks läinud konkurents Bernie Sandersiga – Clintoni suhtes mustanahaliste ja noorte seas oodatust märksa madalamaks.\nKuigi need rahvastikurühmad ei rutanud Trumpi hõlma alla, puudus nende seas ilmselgelt tõmme «vähem halvana» nähtud kandidaadi poole. Seda süvendasid jätkuvad süüdistused, alates sellest, et ta väärkasutas salastatud infot, ning lõpetades sellega, et ta muudab seisukohti või on lihtsalt ebausaldusväärne – kahtlemata veensid need paljusid valima mitte minema.\nArvestades Trumpi vaieldamatult vastuolulisi avaldusi mehhiklaste ja Mehhiko päritolu ameeriklaste kohta, võinuks eeldada, et tema toetus latiinode seas kukub märkimisväärselt. Kui aga välja arvata Florida (osariik, mille Kuuba päritolu rahvastik on aja jooksul muutunud vähem vabariiklikuks), kogus Trump võtmeosariikides tegelikult rohkem hispaaniakeelsete hääli kui eelmine vabariiklaste kandidaat Mitt Romney. Eriti Nevadas.\nViimane nael demokraatide kirstu oli muutus piirkonnas, mida Michael Moore kutsus «roostevöö Brexiti» osariikideks Kesk-Läänes. Sealsed töötud või alakoormatud vabrikutöölised olid eriti vastuvõtlikud sõnumile, et Clinton ja tema kaaslased on muutunud Wall Streeti parteiks – süüdistus, mis aitas ka Sandersit.\nHoolimata Trumpi suurtest pingutustest kujutada parteid nende juulikuisel Clevelandi kongressil kui ühtset, tõmbasid sellel üritusel tulijatest rohkem tähelepanu pigem need, kes jätsid tulemata. Kutse lükkasid tagasi kõik partei eelmised presidendid ja presidendikandidaadid. Nii esindajatekoja spiiker Paul Ryan kui ka eelvalimistel teiseks jäänud Ted Cruz keeldusid Trumpi toetamast.\nVaatamata aga uuele New Yorgi ärimeest toetamast keeldunud või toetuse tagasi võtnud tippvabariiklaste lainele, võitis Trump nendetagi. Taas kerkib küsimus: «Miks?»\nArvestades lausel «Ameerika esimesena» põhinenud kampaaniat, võib tunduda lausa iroonilisena vastus, et suund oli võetud märksa vähem ameerikalikule konservatismile ja märksa enam euroopalikule populismile. Aastakümneid on Vabariiklik Partei toetanud ettevõtjasõbralikku maksu- ja kaubanduspoliitikat koos seadusliku sisserände ja üsna sekkuva välispoliitikaga. Samal ajal, kui suurem osa vabariiklaste kontrolli all olevast senatist on endiselt neil seisukohtadel, pole seda Trumpi toetajad – ja nende poolele võisid asuda ka globaliseerumisvastased, kellele tõmbas tähelepanu Sanders.\nLähipäevil hakkame mõtestama, mida need valimised tähendavad nii Ühendriikidele kui ka muule maailmale, kus üks riik on mänginud nii juhtivat rolli majanduses, sõjanduses ja poliitikas. Nagu märkis üks Twitteri-postitus: «Nüüd on meil võimalus panna proovile teooria, et kui Trump osutub valituks, tuleb maailma lõpp.»\nPraegu tundub ehk kõige veenvama argumendina laialdase pessimismi vastu see, et Trump on tuntud märkimisväärse ego poolest ning ta ei taha vaid valimisi võita, vaid ka vältida seda, et läheb ajalukku kui president, keda peetakse täielikuks katastroofiks. Nagu Trump ise oma võidukõnes teatas, töö alles algab. Astumaks konkreetseid samme, et näidata maailmaturgudele, maailmajõududele ja oma kodanikele, et ei koida suuremat lüüasaamist – globaalset poliitilist või majanduslikku kriisi, mille eest mitte keegi, isegi mitte Trump ise pole varmas vastutust võtma.


Tee Ise | Roheline tehnika asi - Page 2\nRoheline tehnika asi\nTaastuvenergia ja säästmisega seotud mõtted.\nMis siin on?\nPühapäev, veebruar 21st, 2010\nNiisiis on minu üheks suurimaks eesmärgiks ehitada endale isiklik ja sõltumatu rohelise energia elektrisüsteem. Põhjuseid selleks on mitu. Esiteks on see minu panus taastuvenergia kasutusse ja populariseerimisse. Teiseks muidugi tasuta elekter, mida peale esialgset rahasüsti tulema hakkab. Lisaks on see ka huvitav jne. Kui ma kunagi peaksin kuhugi elektritusse võssa kolima on mul alati elekter omast käest võtta.\nVahendeid selle kõige jaoks on aga vähe. Olen minagi vaene tudeng – pole tööd ega taskuraha. Õnneks olen viimased pool aastat ajateenistuses olnud, saab veidigi raha. Niisiis üritan leida kõige odavamaid meetodeid, “kõigest” 25 000.- maksva süsteemiga mind ei püüa..\nMinu 30W päikesepaneel\nVäike süsteem on juba valmis. Elekter tuleb 30w päiksepaneelist. Pärit on eBayst, kuna seal on hinnad vähemalt 3 korda odavamad kui igal pool mujal. Maksma läks umbes 1500.- Suurust on 45x55cm, paistab igati tugev ja kirjade järgi külma ja vee kindel. Väljundvõimsusega on vähemalt praegusel pimedal ajal halvasti: akut laeb umbes kuus tundi ööpäevas ja võimsust arendab umbes 5W. Mida on küll väga vähe, aga samas on paneel ka vale nurga all ja väljas on pime ja külm.\nLaadimisregulaator, harukarp, autoaku ja sülearvuti laadija\nPaneelist jookseb elekter laadimisregulaatorisse (valge karbike) seegi on täiesti suvaline ja odav. Pärit eBayst. Maksis umbes 150.- ja ostsin ta selleks, et saada ülelaadimise vastu kaitset, lisaks vilgutab ta ka kollast tulukest kui päikesepaneel akut laeb. Kannatab kuni 5A (70W) päiksepaneelilt tulevat laengut, ehk siis ma pean selle varsti välja vahetama. Ilmselt ehitan endale ise regulaatori kui veidi rohkem aega saan ja mõtlen.\nSigaretisüütaja pistikud autoaku külge\nAkut, laadimisregulaatorit ja tarbijaid ühendab mu super must harukarpasi. Täielikult isetehtud ja 90% ulatuses taaskasutatud asjad. Ehk siis võtsin väikse pappkarbi ja liimisin selle sisse autolammutusest saadud sigaretisüütaja pistikuid ja mingid teised pistikud, mida mul vedeles. Ainsad ostetud asjad on väikesed klemmid seal sees ja akuklemmid.\nJa minu akupank – üks paar aastat vana 64Ah autoaku. See ei salvesta küll eriti palju, aga tasuta saadud ja mitte veel liiga omadega läbi, et täiesti kasutu olla. Peale täiendavate energiaallikate soetamist üritan osta uue normaalse aku. Uus aku maksab 1500.- ja salvestab 75Ah, väidetavalt pidi olema ka spetsaalne energia hoidmise aku mitte savikas käivitusaku.\nTasuta elekter jõuab läpakasse\nTarbijaid on hetkel ainult üks – läptopi autolaadija. Toitub autoakust kuni sellel piisavalt pinget on ja laeb kõiki läpakaid, mis mu käeulatusse sattunud on. Jällegi, kui aega tuleb siis tahan proovida ise lülituvate pingeregulaatorite ja inverterite ehitamist. Ei tohiks ju liiga raske olla..\nPosted in Määratlemata | 8 Comments »\nSee on Jaanus Kalde taastuvenergia ja tehnoloogia ajaveeb.\nElektroonikaprojektid ingliskeelses blogis\nRobootika ja elektroonika juhendid\nLepinguline elektroonika arendamine\nMinu elektroonikaseadmete pood\nTaastuvenergia süsteemi disainimine\nSiin on Roheline Energia\nRoheline tehnika asi is proudly powered by WordPress and The Go Green Blog theme.


TV: Kas õhtuprogrammid algavad lõpuks õigel ajal? (2020)\nTV: kas õhtuprogrammid algavad lõpuks õigel ajal?\nLõpuks! Seistes silmitsi rahulolematute vaatajate kaebuste sissevooluga, võtab CSA telesaadete edasilükkamise probleemi. Peab ütlema, et mida aeg edasi, seda enam libiseb õhtu esimese osa stardigraafik ... mis iganes kanalid! Pole veel kaugel aeg, kui meie film algas kell 8.50 p. Nüüd teatatakse meie lemmiksaated - paberil - kell 9.00 (selgelt, et mitte meid heidutada). Probleem: tegelikult on nad peaaegu süstemaatiliselt mitu minutit hilinenud ja pidustused algavad regulaarselt kella 9.10 paiku.\nPärast 20-tunnist uudist ühendavad ilm, ajakiri (TF20-l lehh) või miniseriaalid (nagu näiteks Un si grand soleil France 2-l) omavahel ja lükkavad reklaamitunneli veelgi edasi enne saadete "tõelist" algust õhtul.\nTagatis ja loogiline kahju: me alustame alles õhtu teisest poolest, mis on sageli palju mitmekesisem ja huvitavam, kuni umbes kella 23–23.30, erinevalt mõne aasta tagusest kella 10.30-st. Jube olukord, eks?\n⋙ TV: Michel Drucker tuleb ta kooli tagasi?\n⋙ France Télévisions kustutab teie lemmikprogrammid!\n⋙ Terve aju jaoks lülitage teler välja!\nBOOMER BEACH CHRISTMAS SUMMER STYLE LIVE (November 2020)


KAUBAMAJA, müük, kuulutus 83046832 - Kuldne Börs\nID: 83046832, muudetud 11:21 13.02.2020\nAutor(id): Avo Kull, Kirjastus: Tänapäev, Linn: Tallinn, Aasta: 2011, LK: 280, Seisukord: heas seisukorras raamat, Suurus: kõvas köites raamat, Sisu: 1990. aastate keskpaik. Uusi ärisid, firmasid, poode ja kaubamaju tekib ning kaob märkimisväärse hooga, elu edeneb, rikastumine ja vaesumine käib ülikiiresti. Neil tormilistel aegadel ristuvadki eduka varga Viktori ja väikest kaubamaja pidava Marina teed ning edasi arenevad sündmused juba plahvatuslikult. "Kaubamaja" on Avo Kulli teine romaan. Tema esikromaan "Haigla" võitis kirjastuse Tänapäev 2010. aasta romaanivõistlusel esikoha.


https://www.weekendshoes.ee/mustang-tennised-104337.html?___store=et 104337 Mustang tennised https://www.weekendshoes.ee/media/catalog/product/cache/1/image/370x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/1/-/1-9954445_1.jpg 28.69 EUR InStock /Lapsed /Lapsed/Vabaajajalatsid /Lapsed/Vabaajajalatsid/Tennised /Brändid/Mustang/Lapsed Need stiilsed ja mugavad tekstiilist Mustangi vabaajajalatsid lastele sobivad kandmiseks soojematel aastaaegadel. Pealmise materjalina on kasutatud vastupidavat tekstiili, sisevooder samuti tekstiilist. Mustang logo tõmbekeelel ning väliskannal. Sisetald on pehme ja ennetab astumisel saadavaid põrutusi. Välistald kummist, mis takistab libisemast. Tänu kummipaneelidele on jalatseid lihtne ja mugav jalga panna. Tennise kaal suurusel 38 on 237g. Värv: Sinine 40.99 S: 31, 32 2018-05-21\nNeed stiilsed ja mugavad tekstiilist Mustangi vabaajajalatsid lastele sobivad kandmiseks soojematel aastaaegadel. Pealmise materjalina on kasutatud vastupidavat tekstiili, sisevooder samuti tekstiilist. Mustang logo tõmbekeelel ning väliskannal. Sisetald on pehme ja ennetab astumisel saadavaid põrutusi. Välistald kummist, mis takistab libisemast. Tänu kummipaneelidele on jalatseid lihtne ja mugav jalga panna. Tennise kaal suurusel 38 on 237g.


5. Ehitustehnoloogia ja platsikorralduse analüüs Tallinnas, Narva mnt 1 rekonstrueeritava kaubanduskeskuse näitel. Analysis of building technology and site management based on the case study of a shopping center at 1 Narva road in Tallinn Hein, Madis07.12.2015 master's theses\n6. Ehitustehnoloogia – ja korralduse analüüs Tallinnas, Peterburi tee 2 T1 kaubanduskeskuse ehitustööde näitel. The Analysis of the Building Site Managment of a Commercial Building, at Peterburi tee 2 T1, in Tallinn Heinmaa, Daniel08.06.2016 master's theses\n8. Ehitustehnoloogia ja -korralduse analüüs Tallinn, Karsti tn 9 korterelamu ehitustööde näitel. The analysis of the Construction Site Management for an Apartment Building, at Karsti 9 street, Tallinn Kadarik, Mikk10.06.2015 master's theses\n9. Puitelamu projektlahenduste tehnoloogiline ja majanduslik võrdlus. Economic and Technological Comparison of Wooden Buildings with Woodlog and Cross-Laminated-Timbes (CLT) Designs Kaitsa, Aarne10.06.2015 master's theses\n11. Ehitustööde organiseerimise analüüs ehitusinformatsiooni modelleerimise ja timmitud ehituse kontekstis. Analysis of construction management in the context of building information modeling and lean construction Kerner, Kirsika08.06.2016 master's theses\n12. Ehitustehnoloogia ja platsikorralduse analüüs Kevili viljaterminalide näitel. Analysis of building technology and site management based on the case study of Kevili crops terminal Klemmer, Silver07.12.2015 master's theses\n13. Ehitustehnoloogia ja –korralduse analüüs Tallinnas, Paldiski mnt 199A korterelamu-ärihoone ehitustööde näitel. Analysis of the Building Site Management of an Appartment-Office Building, at Paldiski Maantee 199A, in Tallinn Kruuse, Mihkel08.06.2016 master's theses\n14. Ehituskorralduse ja ehitustehnoloogia analüüs Iru külas Saha-Loo tee 8 isolaatorite tehase ehitustööde näitel. The analysis of building construction and technology, based on an Industry House at Saha-Loo tee 8 street, Iru, Jõelähtme borough Kurilova, Tatjana10.06.2015 master's theses\n15. Ehitustehnoloogia ja –korralduse analüüs Tallinnas, Tartu mnt 56/58 ehitatava korterelamu näitel. Building Site Management for a Residential Development at Tartu 56/58 Street in Tallinn Kurotškin, Artjom13.12.2016 master's theses\n16. Ehitustehnoloogia ja platsikorralduse analüüs Espoos, Harakantie 14 ehitatava korterelamu näitel. Building Site Management of a Residential Development at 14 Harakante in Espoo Käesel, Ergo13.12.2016 master's theses\n17. Ehitustehnoloogia ja platsikorralduse analüüs Kohtla-Järve VKG Lubjatehase ehituse näitel. Analysis of building technology and site management based on the case study of VKG Lime Plant in Kohtla-Järve Kütt, Indrek07.12.2015 master's theses\n18. Ehitustehnoloogia ja platsikorralduse analüüs Palupera vallas ehitatava lihaveiste kompleksi ehitustööde näitel. Analysis of Building Site Technology and Management of a Livestock Building Complex in Palupera Parish Metusala, Ats07.12.2015 master's theses\n19. Ehitustehnoloogia ja platsikorralduse analüüs Saku Gümnaasiumi juurdeehituse näitel. Analysis of Building Site Technology and Management of Saku High School extension Palu, Ott10.06.2015 master's theses\n20. Õhekrohvfassaadide ehitustehnoloogilise olukorra analüüs. Analysis of site management for thin-layer facades Post, Liisa09.06.2015 master's theses\n21. Ehitusplatsi ohutusstrateegiate analüüs. Analysis of Safety Strategies on Construction Sites Põldaru, Brit07.06.2016 master's theses\n22. Ehitustehnoloogia ja platsikorralduse analüüs Tedre tn 55 ehitatava korterelamu näitel. Analysis of Building Technology and Site Management based on the Case Study of an Apartment Building at 55 Tedre Street in Tallinn Reppo, Johannes09.06.2015 master's theses\n23. Ehitustehnoloogia ja platsikorralduse analüüs Laagri spordi- ja vabaajakeskuse ehituse näitel. Analysis of Building Technology and Site Management Based on the Case Study of a Sports and Leisure Centre in Laagri Rööpson, Roger13.12.2016 master's theses\n24. Tallinnas, Tatari tn 51 asuva Statistikaameti büroohoone ehitustööde projekt. Building Site Management of an Office Building at Tatari 51 Street in Tallinn Salnikov, Jevgeni10.06.2015 master's theses\n25. Ehitustehnoloogia ja -korralduse analüüs Iru jäätmeenergiaploki hoone ehitustööde näitel. Construction Site Management Analysis for Waste Recycling Facility at Maardu, Peterburi tee 105 street in Iru Village Samoylenko, Alexander10.06.2015 master's theses


. Enesest mõistetavalt vajavad tõsised remonditööd märkimisväärset summat raha. Maksehäirete olemasolu tähedab enamike laenude puhul taotluse tagasilükkamist. Sinu ülemus ja kolleegid ei saa teada, et tahad võtta laenu. Tahad saada rikkaks? Selle jaoks peaksid sul olema need 6 mõtteviisi. Sissetulekute tõestamiseks pead Sa esitama oma viimase poole aasta pangakonto väljavõtte. Värskendav lähenemine inimestevahelises laenumaailmas Ühisirahastusportaalid on teinud eraisikutele laenamise internetis lihtsaks ja kättesaadavaks. Liigne vähest tähtsust omav info võib jätta mulje, et sa ei tea rahaasjadest midagi ning laenuandjal on sellisel juhul sulle oluliselt raskem jaatavat vastust anda. Leia siit parim laen kinnisvara tagatisel. Sul peab olema regulaarne sissetulek ehk nähtavad laekumised iga kuu isiklikule pangaarvele. Aitame leida rahastuse Sulle kõige paremini sobivast krediidiettevõttest. Ühtlasi on register hoiatuseks ka teistele, et halva maksekäitumisega juriidilised- või füüsilised isikud ei täida lepingutest tulenevaid kohustusi. • Mõtled laenata pikema perioodiga, et teha taskukohaseid tagasimakseid. Raha saab kätte kodust lahkumata. ✔ Soodne intress võrreldes kiirlaenude- ja teiste tarbimislaenudega.Laenud internetist samal päeval Me räägime laenudest, mis makstakse välja laenutaotluse kinnitamise päeval. Selleks tehakse maksegraafiku alusel vastavalt igakuiseid tagasimakseid kuni laenusumma on koos intressidega tasutud. Nii on laenu taotlemise avaldust krediidiettevõtetel lihtne heaks kiita. Laenude intressimäärad kõiguvad seinast seina ning olenevad suuresti valitud laenutüübist. Viimase funktsioonina täidab register oma eesmärki aidates Eesti krediidiettevõtetel teha objektiivseid laenuotsuseid vastutustundliku laenamise printsiipi järgides. Tänapäeval on arvestatud ka kõige nõudlikuma kliendi vajadustega ning laenu taotlemine internetist peaks olema jõuetekohane kõigile - see ei vaja erilisi tehnilisi oskusi ja on optimiseeritud paremini kui sa suudaks ette kujutada. On olemas eri tüüpe laene, millest mitmeid võiks kirjeldada kui sama päeva laene. Nii saab teha kõik väljaminekud, mille jaoks endal parasjagu piisavalt likviidseid vahendeid ei jätku. Kaasajal on palgatõend vajalik ainult eluasemelaenu või muu suurema laenu saamiseks.Laen ilma sissetulekuta Vahel üritavad majanduslikus kitsikuses elavad inimesed leida laenu ilma sissetulekut omamata. Veelgi enam, kui te ei suuda neile tagasi maksta, võidakse teid survestada veel rohkem raha laenama ning võite sattuda võlakeerisesse.\nLaenu kogukulu väljendatakse krediidi kulukuse määra abil, mis on välja toodud teenusepakkuja koduleheküljel, kui olete valinud omale soovitud laenusumma- ja tagasimakse perioodi. Siiski, on ka tingimusi, mis erinevatel laenupakkujatel varieeruvad. Kui Te ei ole veel laenu taotlemiseks valmis, jätkake lugemist teemal „laenud” ning leiate vastused ülejäänud teemakohastele küsimustele. Sellepärast peaks enne tagatisega laenu taotlemist mõtlema hoolikalt järgi ning kaaluma võimalikke alternatiivseid lahendusi. Lõppenud maksehäireks loetakse võlgnevust, mis põhjustas sissekande registrisse, kuid sai pärast sissekannet võlgniku poolt ikkagi ära tasutud. Laenutaotluse esitamiseks kulub vaid mõni minut. Selleks laenud ongi mõeldud - need on rahastus ehk kapital mõistlike kulutuste finantseerimiseks. Siin artiklis selgitame, kuidas nad töötavad ja räägime ka teistest võimalustest. Keskendume peamiselt erakliendi tarbimislaenudele, milleks on ilma tagatiseta laenud nagu väikelaen ja kiirlaen, kuid meie kaudu võib leida võimalusi ka laenude konsolideerimiseks või ettevõtlusega alustamiseks. Mõned neist mõjutavad elu olulisemalt rohkem kui teised. Tähtis on vaid, et sissetulek oleks vastutustundliku laenamise põhimõtteid arvestades piisavalt suur – klient peab olema võimeline võetud laenukohustuse teenindamiseks. Kohustuste mittetäitmine ehk laenude maksmata jätmine toob endaga kaasa viivised ja muud lisakulud ning võib laenuvõtjale väga kalliks minna. Loe edasi Lähedastele laenu andmine on sageli halb mõte, sest see seab ohtu inimestevahelised suhted. Erakliendi tarbimislaenu abil on võimalik saada vajaminevale summale rahastus. Vajades laenu korduvalt, ebaregulaarselt ja väikeste summa kaupa, soovitame avada mõne krediidikonto või virtuaalse krediitkaardi. Kuigi ka halva makseajalooga inimestel õnnestub mõnelt poolt laenu saada, on neile tehtavad finantseeringud üldiselt väga kõrgete intressimääradega ning vajavad tihti lisatagatist. Tutvustame ainult kõige usaldusväärsemaid laenufirmasid, kes on end Eestis pikema aja jooksul tõestanud ja pakkunud püsivalt kvalitseetset teenust. Isiklikku laenu võttes on teie krediidireiting väga oluline. Laenupakkumiste võrdlemisel saate sirvida spetsiaalselt teie jaoks koostatud nimekirja. Suhtle laenuandjaga alati otse. Tagatiseta laenude ohud Paraku hõlbustab lisatagatise puudumine oluliselt laenuvõimekuse piiri kompimist ka majanduslikult vähekindlustatud inimestele, kelle laenuvajadus võib olla kõige suurem. Võrrelge parimaid laenupakkumisi ja esitage laenutaotlus. Laenu võtmine internetist: Valige sobiv laenutoode meie laenuvõrdlusportaalis - Kasutage meie lihtsat võrdlustabelit, et valida oma vajadustele sobivad laenud & tingimused. Teil võib olla võimalus maksta kokkuvõttes vähem, kui valite suurema laenusumma-, ent madalama intressiga laenupakkumise. Krediidikontode tagasimaksed on kõige paindlikumad. Ärge esitage liiga palju laenutaotlusi Iga laenutaotlus, mille te vastaval krediidiasutuse leheküljel sisestate, jätab endast maha märgi. Kui laenuandja palub saata lisainformatsiooni, on parem nende nõue täita. ✔ Sõiduk kuulub soetamise hetkest alates kohe kliendile, mitte pangale. Sul ei tohi olla ühtegi maksehäiret ega liiga suurt olemasolevat laenukohustust. Halva makseajalooga laenupakkumiste sirvimisel tutvuge tähelepanelikult laenuga kaasnevate kulutustega ning võrrelge erinevaid krediidiasutusi, et leida kõige konkurentsivõimelisemad tingimused. Paraku on vastutustundlikel laenupakkujatel lausa kohustuslik näha kliendi kontoväljavõtet, et tuvastada objektiivse laenuotsuse tegemiseks tema majanduslik olukord. Väiksemaid laene on ka lihtsam tagasi maksta. Selleks, et saada teada, millal tasub valida üks või teine laen, kus saab Teile vastavatel tingimustel raha laenata ning mis pangast või krediidivahendajalt on kõige parem laenu võtta, suunduge tagasi üles ja võrrelge meie leheküljel laenupakkumisi. Suurema summaga lühiajalist laenu otsides võiks mõelda väikelaenude peale, mille tagasimakse periood on alatest poolest aastast. ✔ Laenu tagasimakse periood on poolest aastast kuni seitsme aastani. Juhul kui sul on mõned olemasolevad finantskohustused, küsi endalt, kas uus laen on tõesti vajalik ning kas oled võimeline veel ühe laenu kuumakset tasuma. Üks levinumaid põhjuseid, miks inimesed raha laenavad, on see, et nad soovivad midagi osta, kuid neil ei ole selle eest maksmiseks piisavalt raha. Teile antakse kasutada vastav limiit, kust saate ühekordse lepinguga, nagu vajadus tekib, korduvalt oma pangakontole raha laadida. Häid harjumusi rahaasjade planeerimisel võiks lugeda majanduslikult eduka inimese üheks tähtsaimateks harjumusteks.\n. Kiire väikelaen. Keskmised saadaolevad intressimäärad on konkurentsivõimelised nii pankade- kui laenukontoritega. Kodulaenud aitavad inimestel ehitada maju, osta kortereid või renoveerida olemasolevat elamist, andes selleks kõik vajalikud vahendid. Meie hoolikalt valitud laenutoodetel on alati professionaalne teenindus. See näitab, et te ei suuda oma rahaasjadega toime tulla. Vali usaldusväärne laenuandja Kuna pangad ja teised traditsioonilised institutsioonid ei taha kõrge riskiga taotlusi heaks kiita, on turule tulnud uued laenupakkujad, kes selle tühimiku täidavad. Tagatiseta väikelaenud on siiski päris soodsa intressiga, seega vara tagatisel laenamine ei pruugi olla mõistlik. Loe edasi Meil kõigil on nii häid kui ka halbu harjumusi. Liiga paljude laenutaotluste esitamine on laenuandjatele signaaliks, et otsite meeleheitlikult laenu. Selle laenutüübi teine nimetus on veel eluasemelaen. Samuti on turul palju krediidivahendajaid, kelle laenupakkumiste seast valida. Finantssektorile kohaselt turvaline ja usaldusväärne tehnoloogia. Saage raha pangaarvele minutite või tundide jooksul - Kui teie taotlus aktsepteeritakse ja kinnitatakse, kantakse raha kiiremas korras otse taotleja pangakontole. Hobilaenude pakkumised leiad Bigbank‘ist. Laenu taotlemine on kaasaegne ja käib mugavalt interneti vahendusel. Klõpsa nupule „taotle kohe“ või „ava konto“ ning järgi instruktsioone. Sulle avatud krediidiliini saad kasutada täpselt sellises ulatuses, mis parajasti mõistlik. Ära püüa mitte midagi varjata. Refinantseerimise eesmärk on vähendada kliendi poolt võetud laenude tagasimaksetele kuluvat rahasummat läbi soodsama intressiga refinantseerimislaenu - näiteks hüpoteeklaen või mõni madala intressiga väikelaen. Loe edasi Raha laenamine mõnelt laenuandjalt või pangast tähendab erinevate inimeste jaoks erinevaid asju. Sa peaksid laenu võtma ainult siis, kui oled kindel, et suudad finantskohustust tulevikus teenindada.\n. Nii saate otsida laene oma võimaluste piires ja ei taotle summasid, mida te ei suuda pärast tagasi maksta. Juhul kui samal ajal on laenutaotluse esitanud mitu inimest, kinnitavad laenupakkujad väiksemad taotlused alati esimesena. Tihti tuleb teha minimaalne kuumakse. Vali laenupakkumine ja järgi instruktsioone samm-sammult. Isikliku laenuga laenate kindla summa raha kindlaks määratud laenuperioodiks. Õppelaen on aga erisoodustusega riigi poolt tagatud laen õpilastele ning üliõpilastele, millel on madalam intress ja tasuta lepingu sõlmimine. Nii suurendad tõenäosust, et vastad laenu saamiseks vajalikele kriteeriumitele. Väikelaenu või kiirlaenu taotlemisel asendab palgatõendit väljavõte laenuvõtja kodupangast, kus on näha viimase poole aasta palgalaekumised ja teised sissetulekud ning väljaminekud. Tagatiseta laenud ei vaja laenamisel mitte mingisugust tagatisvara ehk lisatagatist, kuid see ei tähenda, et tagatiseta laenuga ei kaasneks vastutust. Astu sammukene lähemale oma unistuste kodule. Tagatiseta laenud eraisikule Eelnevalt mainitud laenud: väikelaen, kiirlaen ja autolaen - võib kokku võtta koondnimega „tagatiseta laen”. Kodulaene pakuvad peamiselt suurpangad nagu Swedbank ja SEB pank, kes erinevalt eelnevalt nimetatud pankadest ei spetsialiseeru ainult erakliendi tarbimislaenude pakkumisele. • Oled valmis laenatud summalt maksma natukene kõrgemat aastaintressi.✔ Kiirlaenud on kõige arenenum tase laenumaailmas. ✔ Krediidikontot kasutades tuleb intresse maksta vaid kasutatud summalt. Objektiivne ja kaalutletud laenuotsus aitab vältida võimalikke probleeme tulevikus laenu teenindamisel. Seega, seda silmas pidades, toome sinuni mõned lihtsad nõuanded, mis abistavad sind vastutustundliku laenuandja valimisel. Monefit on justkui Sinu digitaalne rahakott – alati Sinuga kaasas. Isegi kui teil puudub varasem makseajalugu konkreetse laenupakkuja juures, ei küsi erakliendi tarbimislaenude väljastajad, kelle tootevalikust leiad väikelaenud ja kiirlaenud, laenutaotlejalt laenu saamiseks käendajat. Loe edasi Oled otsustanud astuda selle sammu ja võtta eraisiku laenu. Soovitame proovida erineva summa ja perioodi sisestamist mitmete finantsasutuste juures, huvipakkuvate laenude kogukulu võrrelda ja alles siis lõplikult otsustada.\n. Otsin laenu. Kõik kõlab justkui lihtsalt, kuid erinevate laenupakkumiste ja laenuandjate suur kogus on tükk, millest võib olla raske kohe läbi hammustada. Laenupakkujad laenavad meelsamini väiksemaid summasid, eriti kui tegemist on uue kliendiga


Tsentromeerivastane IgG isotüüpi autoantikeha on suunatud põhiliselt kolme tsentromeerse antigeeni vastu- CENP-A (19 kDa), CENP-B (80 kDa) ja CENP-C (140 kDa) ja on positiivne mitmete süsteemsete sidekoehaiguste, eelkõige süsteemse skleroosi (SSc) piirdunud vormi CREST sündroomi ja Raynaud sündroomi korral. CENP-B on kolmest antigeenist kõige olulisem. CREST sündroomi nimetus tuleneb haiguse kliiniliste sümptomite esitähtedest – Calcinosis, Raynau`d Syndrom, Esophageal dismotility, Sclerodactyly, Teleangiectasias. Lisaks FIA meetodile on S-Centr IgG määratav ka kaudse immuunfluorestsentsmeetodiga, kus interfaasis ja mitoosifaasis HEp-2 rakkudes on näha väga spetsiifiline täpiline fluorestsentsmuster. Vt ka uuring Tuumavastased IgG antikehad.\nRaynaud sündroom 10-15%\nSüsteemse skleroosi difuusne vorm (harva esinev, kuid Centr IgG antikehade olemasolul on haigusel parem prognoos)\nErinevad autoimmuunhaigused millega kaasneb Raynaud sündroom nt reumatoidartriit, Sjögren’i sündroom jt (33%)\nPrimaarne biliaarne tsirroos (PBC) 10-20%\nTõlgendus: Antikehade positiivse tulemuse korral on tegemist autoimmuunhaigusega, tsentromeerivastaseid antikehi ei ole leitud tervetel täiskasvanutel. Antikehade sisaldus seerumis ei korreleeru haiguse aktiivsusega ja analüüs ei sobi ravi monitooringuks.


👨 Mis on emme MOT ja kas mul peaks olema üks? 👩 - SINU JAOKS - Magazine - Elu Täissuuruses 2020\nMagazine - Elu Täissuuruses SINU JAOKS 2020 Mis on emme MOT ja kas mul peaks olema üks?\nMis maa peal on emme MOT? Penny Stretton külastas füsioterapeudi sünnitusjärgse kontrolli jaoks.\nPeaaegu aasta pärast seda, kui mu teine laps oli, ei tundnud ma end ikkagi nagu minu vana isiksust. Mul oli alaselja valu, pisarad ja mu vaagnad tundusid natuke pisut küljel.\n"Mulle meeldib mumm," sõber mulle rääkis. Ma arvasin, et ta naljab, kuid ta selgitas, et ta on just füsioterapeudi jaoks pidanud järgnenud tervisekontrolliks.\nMa tegin kohtumise Sinead McCarthyga Six Physio'is, kes on spetsialiseerunud sünnitusjärgsele kontrollile, et kogu teenistus saaks hinnata oma kõhu lihaseid, kehahoia ja vaagnapõhja.\nSinead küsis mulle igasuguseid küsimusi oma 9lb 8oz beebi kättetoimetamise kohta ja kuulas hoolikalt minu vastuseid.\nSeejärel hindas ta minu valulist vasakut põlve, vaadates, nagu ma kohkisin, tõstes iga jalga maa järjest. Nagu ma vibutasin, ütles ta, et valu võib tuleneda nõrkusest minu põhja, jala ja kõhu lihastes, mis tähendab, et minu põlve ei olnud hästi toetatud ja neid võiks aidata tõhustades harjutusi.\nJärgmine oli vaagnapõhine kontroll - ja ma ei oodanud, et see oleks sisemine. Esialgu oli see natuke ebamugav, kuid Sinead oli väga rahul.\nTa rääkis mulle, kuidas korralikult oma vaagnapõrandat tööle panna, nii et ma hakkaksin pigistama oma seljakäigust, siis tõmmates kõik üles ja ees.\nNagu ma harjutan, võis ta tunda, kui hästi lihased täideti. Ta jõudis järeldusele, et mu vaagnapõrand oli ikka veel vähe nõrk ja soovitas mul teha kolm komplekti 10 vaagnapõhja harjutust päevas, hoides pigistamist kuus sekundit iga kord.\n>> Mida edasi lugeda: miks vaagnapõhja harjutused on nii olulised\nMa olin üllatunud, kui Sinead ratas järgmiste sonograafia seadmetega: ma ei olnud skaneerinud, sest olin rase!\nTa kasutas seda täpselt samamoodi, pannes lustisse oma kõhupiirkonda ja pannes doppler sisse, aga seekord oli pilk maasiseste lihaste vahel. Need sageli kuuluvad raseduse ajal ja ei ole alati alati koos.\nSinead näitas, et minu mine oli naasnud kõhu all ja allapoole, kuid selle all oli väike lõhe. Ta rääkis mulle mõne sihitud sit-upi kaudu, kui ta vaatas ekraanil, kuidas sooritasid sügavamad lihaste kihid. Tõepoolest ta selgitas, et see lõhe ei tekita probleeme ja et mu lihased püsivad lamedad ja tugevad.\nIstungi lõpus anti selge nõu, kuidas oma keha tugevdada.\nSinead soovitas, et tegin pilatese harjutusi minu jooksvate joantega.\nMa tundsin palju paremini varustatud, et hoolitseda oma vaagnapõhja eest, sealhulgas kuidas istuda laos!\nMa tundsin end kindlalt, et mul on nüüd selge strateegia ja see leevendab minu valusid ja mulle tundus ka hea, et mu tervis on prioriteediks - tavaliselt on minu kaks last alati kõigepealt. Tore oli meelde tuletada, et nagu ema, pean ma hoolitsema oma keha eest - seestpoolt.\nEelmine Artikkel Maks ja peekon: 10-minutilise sööki\nMa kaotasin oma endise poissi: 15 viisi, kuidas peatada teda ebaõnnestuma


FotoPaberPrint | Printspiratsioon | Orienteerumine värviruumides 1 osa\n1 osa - sRGB\nÜks enim esitatud küsimusi värvihalduse kursustel ja vestlustes fotograafidega on ikka ja jälle värviruumide erinevused ja milline värviruum on see kõige õigem. Kiire vastus on, et värviruumid on väga erinevad ja ükski neist pole ainuõige.\nFotograafid puutuvad valdavalt kokku erinevate RGB-värviruumidega. Tuletame siinkohal meelde, et on veel terve hulk CMYK-värviruume, hallskaala värviruumid ning kõikide värviruumide ema, LAB-värviruum. Minevikus domineerisidki valdavalt hoopis CMYK-värviruumid, kuna arvutigraafika kontsentreerus peamiselt trükitööstusele.\nTäna võimutsevad RGB-värviruumid. Põhjuseks on määramatu kogus seadmeid, mis kõik töötavad RGB-värviruumis. See tähendab, et need seadmed jagavad nähtava valguse spektri värvide salvestamiseks ja taasesitamiseks kolmeks põhivärviks, milleks on punane, roheline ja sinine. Sisendseadmeteks on digikaamerad ja skännerid ning väljundseadmeteks kuvarid, projektorid ja fotoprinterid. Jah, ka fotoprinterid, kuigi riistvara tasemel on nad ikka klassikalised lahutavas ehk subtraktiivses CMYK-värviruumis toimivad seadmed. Printimisel kasutavad fotoprinterid endiselt tsüaan, magenta, kollast ja musta tinti ning lisaks veel erinevaid kompenseerivaid tinte. Kuna aga fotoprinterite draiverid töötavad RGB-värviruumis, siis sellest tulenevalt näevad rakendused ja värvihaldusemoodulid neid kui RGB-väljundseadmeid. Seega, fotograafid toimetavad suurema osa ajast RGB-maailmas. Nende kaamerad kasutavad RGB-värvimudelit ning RAW-konverterite keskne värviruum on samuti RGB.\nKui pilt töödeldud ja käes on hetk fail RAW-konverterist eksportida, siis tekibki kahtlus värviruumi valimise osas. RAW-konverterite eksportmenüüs olevaid värviruume nimetatakse tööprotsessi värviruumideks. Need on universaalsed värviruumid, millede peamine eesmärk on fotograafi, aga ka tema koostööpartnerite tööprotsessi standardiseerida.\nTegelikult on tööprotsessi värviruumidel mitu eesmärki: tööprotsessi standardiseerimine, värvihaldusest tulenevate võimalike probleemide minimeerimine ning tööprotsessi lihtsustamine erinevate seadmete ja rakenduste vahel. Üldiselt on kõige mõistlikum valida tööprotsessi värviruum vastavalt sellele, milleks faili lõpuks kasutatakse.\nOleme kõik teadlikud enimkasutatavatest värviruumidest, milleks on sRGB, Adobe RGB ja ProPhoto RGB – see on tänase värvihalduse "kuldne trio". Nende kolme värviruumiga opereerides saab fotograaf praktiliselt kõik tööd tehtud.\nsRGB on globaalne standard, sealhulgas ka internetis kasutatav standard. Kõlab uhkelt? sRGB on juba 90ndatel Hewlet-Packardi ja Microsofti poolt propageeritud vaikevärviruum seadmetele, operatsioonisüsteemidele ja rakendustele.\nsRGB-värviruumi alge pärineb kineskoopkuvarilt. See tähendab kineskoopekraaniga sarnase avarusega värviruumi, 6500 Kelvinilist valgepunkti ja tooniülekannet 2.2 gamma väärtusega. Tegemist on erinevate kuvarite keskmist kolorimeetrilist võimekust simuleeriva värviruumiga. Sarnaste tehniliste omadustega töötavad ka tänapäevased LCD-kuvarid, välja arvatud uuema generatsiooni nö Adobe RGB kuvarid, aga ka neid saab enamusi lülitada sRGB-režiimi. Seetõttu sobibki sRGB nii laialdaselt kasutada olles ühtlasi interneti sirvijate standard.\nPraktiliselt kõik digikaamerad saab seadistada pildistama sRGB-s ja kõik RAW-konverterid võimaldavad fotosid eksportida sRGB-värviruumi.\nFotolaborid, peamiselt märglaborid nagu FUJI Frontier või Noritsu QSS, millega prinditakse väikeseformaadilisi albumifotosid, on kalibreeritud sRGB-ga võimalikult lähedaseks. Märglaborite värvigamut on tegelikult isegi sRGB-värviruumist kitsam mida on selgelt näha allolevalt pildilt. Värvitud ala on digilabor ning piirjoontega ala sRGB.\nMärgprotsessis töötava digilabori värviruum on võrreldes sRGB\nvärviruumiga märgatavalt kitsam.\nsRGB on oma eesmärgi täitnud, luues erinevate seadmete ja rakenduste vahel keskmisele tarbijale söödava kvaliteediga värvide esituse. Selle värviruumi üks ja ainus mõte seisneb "one size fits all" kolorimeetrilise sünkroonsuse loomises kõikvõimalike erinevate seadmete vahel.\nSiit koorub ka välja "kõigeks sobiva" värviruumi nõrkus. sRGB ega ka tegelikult sRGB-värviruumis töötavad seadmed pole kvaliteeti nõudvale professionaalile piisavad. Värviruumi nõrkus seisneb tehnoloogilisele revolutsioonile jalgu jäänud liiga kitsas värvigamuti avaruses. sRGB-värviruum suudab inimese nägemisaparaadi poolt tajutavast värvigammast taasesitada vaid häbematult kitsast ala, umbes 35%. Praktiliselt tähendab see suutmatust esitada suurt osa kõrge küllastusega looduses esinevaid kirkaid värve.\nTäna on meil juba võimalus kasutada kaameraid, millede salvestatav värviruum on sRGB-ga võrreldes kordades avaram. Kasutame kuvareid, mis katavad Adobe RGB-värviruumi ning parimad fotoprinterid suudavad printida värve, mis ulatuvad isegi Adobe RGB-st välja.\nFotograafil on sRGB-d mõistlik kasutada fotode laadimiseks internetti, sh sotsiaalmeedia keskkondadesse, tavakliendile failide jagamisel ja märglaboris printimiseks.\nLoomulikult võib sRGB-värviruumis fotosid kasutada ka ofset trükis, uuemate kuivlaboritega ja fotoprinteritega printides. Madalama küllastusega värvide, sealhulgas nahatoonide ja hallskaala esitusega saab see värviruum ideaalselt hakkama. Probleemid tekivad, kui foto sisaldab kirkamaid ja puhtamaid värve. Sellised värvid lõigatakse sRGB-värviruumi kasutades lihtsalt ära asendades need tuhmimate toonidega.\nSuurefotmaadiline fotoprint ja värvihaldus


Gluteenist ja piimatoodetest loobumisega autismist lahti – lisatud Loodustohtri kommentaarid – Loodustohter\nGluteenist ja piimatoodetest loobumisega autismist lahti – lisatud Loodustohtri kommentaarid\n27. juulil kirjutas Telegram.ee, kuidas ühendriikides elav noor poiss suutis edukalt autismist terveneda jättes igapäevasest toidumenüüst gluteeni ja piimatooted välja. All on toodud artikkel täies mahus ning lõppu lisatud Loodustohtri täpsustavad kommentaarid.\nAllikad: Telegram, Collective Evolution, Green Med Info\nToodud artiklis on ära märgitud kõige olulisemad aspektid, mida seostatakse autismiga ning tervitatav on näha, et üha enam sellest kirjutatakse ka meediaväljaannetes.\nTänapäeval seostatakse autismi väga palju erinevate vaktsiinides sisalduvate koostisosadega. Mõned väljavõtted Loodustohtri varasematest postitustest.\nOluline ning ka kõige lihtsam on oma igapäevases käitumises teha väikeseid muudatusi. Esimeseks sammuks peaks olema gluteeni täielik väljajätmine. Gluteen on väga paljude autoimmuunhaiguste tekitaja + kahe sugupõlve jooksul on gluteeni konsentratsioon suurenenud terviljas 500 korda (peamiselt tänu sordiaretusele). Gluteen on paljude soolehaiguste põhjustaja. Kogemuspõhiselt on leitud, et kui gluteenist vabaneda siis peamised vaegused taanduvad väga kiiresti (Seedeprobleemid, soolestiku ärritus, puhitus jne.) – proovige ise järele!\nPS! Segi ei tasu ajada tsöliaakiat gluteeni tundlikkusega!\nViiest inimesest neljal põhjustab gluteen soolestiku ärritust või isegi põletikku (ei tähenda gluteeni talumatust vaid gluteeni tundlikkust). Kolmandikul meist tekivad gluteeni vastu antikehad. Ülejäänutel imendub gluteen vere kaudu organismi laiali ja annab oma panuse tervisehädadeks mujal kehas. Gluteenis leiduv gliadiini valk võib oma struktuurilt olla väga sarnane kilpnäärme ja pankrease rakkudes leiduvate valkudega, ajavad gluteeni antikehad neid omavahel segamini ning ründavad ka meile vajalikke valke. Tagajärjeks võib olla tõsine haigus nagu kilpnäärme alatalitlus või I tüübi diabeet. Gluteeni magu ärritav toime põhjustab seederakkude enneaegset hävimist ja oksüdatsiooni. See aga soodustab haavandite teket, mis võimaldavad kahjulikel bakteritel jõuda otse vereringesse. Haavandid takistavad ka toidu täielikku lagundamist ja organism jääb ainevaegusse. Lagundamata toidu osakesed ärritavad soolte seinu ning põhjustavad selle läbilaskvuse suurenemist ehk nn “lekkiva soole sündroomi“. Kui need seedimata toidu osakesed jõuavad jämesoolde, on see pidu halbadele bakteritele, kes saavad süüa ja jõudsalt paljuneda.\nAutismist ja gluteenist, Paul Shattock, Paul Whiteley ja Lynda Todd, Autism Reaseach Institute – www.vianaturale.ee/failid/File/Schattock.doc\nVäljakutse – 1 kuu jooksul ärge sööge pastat, leiba-saia või muid tervilja tooteid. Seejärel kirjutage meile, kuidas enesetunne on või kuidas see kuu aega möödus.\nGluteeni väljajätmisel ei tohiks toitu asendada soja, maisi või (maisi)tärklist sisaldavate toodetega. Esiteks on suur osa tänapäeval kasvatatavast sojast ja maisist GMO sordid. GMO ohtudest ning kahjulikkusest oleme mitmeid kordi kirjutanud. Teiseks muundub tärklis seedekulglas puhtaks suhkruks ning lisaks suhkrust saadavale tühjale energiale põhjustab gluteenile sarnaseid soolevaegusi.\nHeade gluteenivabade toiduainetena võiks välja tuua kookos- ja mandlijahu, psylliumi kiudu, chia seemneid. Kui võileibadest on raske loobuda saab lihtsa retseptiga endale kiiresti leivakesi küpsetada. Retseptis toodud türgi jogurti võib ka vahukoorega asendada. Tasub ise erinevaid variatsioone katsetada.\nPiimatoodete suhtes võiks esmajärjekorras hoiduda poelettidel leiduvatest töödeldud piimadest. Kindlasti võiks vältida piimapulbrist valmistatud poepiima (mõned eesti poodides müügil olevad kaubamärgid) ja ulatuslikult homogeniseeritud (piimarasv ahelad lühikseks, ühtlane homogeenne mass, enam ei hapne pigem roiskub) poepiima. Eelistada võiks kindlasti töötlemata talupiima/toorpiima ning hapendatud piimatooted (juust, hapukoor, keefir, jogurt jne) on üldiselt alati sobilikud.\nAllergiad, Artiklid (kõik), Haigused, Laste tervis, Soolestik ja seedimine, Toitumine


Aint talking some shit here..: January 2007\nHommiku pidime kell kuus ärkama, sõime korralikult ja kell seitse viis buss meid stardipaika. Päikesetõusu ajal oli külmakraade -6 C, südapäevaks lubati päikese käes +5 ja nii ta ka läks. Tuult polnud. Päike siras. Jaks oli tagasi :)\nAinult et.. minu suusk ei olnud üldse libe. Rada oli valdavalt kergelt allamäge, pidin paaristõugetele kõvasti pihta andma. Samal ajal minust libiseti kui postist mööda. Eks tean põhjust ka, ma ei viitsinud aluskihiks panna kõvemat parafiini, mis sellise kulutava jäiseteralise lumestruktuuri puhul sai määravaks. Ja pidamist panin vist veidi palju. Aga jõudu oli ja rööbas oli hea, nii et muus osas oli sõit nauditav. Rahvas elas kohati õige lärmakalt rajaveeres kaasa. Vahepeal oli rada otse järsu jõekalda peal, siis jälle oli viidud lausa külatänavatele. Mõni laskumine oli ikka ülimalt adrenaliinirikas kihutamine (isegi minu suusaga), kitsad nõelasilmakurvid ja sillad ja pöörded. See oli nauding. Ühe pimeda kurvi taga oli üks eesti dressis suusataja koos ühe lõunamaapojaga siruli lennanud ja nad olid end just jalule ajamas kui mina välja sööstsin.. Kuidagi sain neist mööda ja jalule jäin kah, aga itallast riivates saadud obadus vastu vasakut kätt oli päris valus. Õnneks edasist sõitu see ei seganud. Sama palju kui kiireid laskumisi, nautisin ma ka viimast 3km otse mäkke tõusu. Mäe all panid abivalmis määrdemehed 30 sekundiga mõlemale suusale kliistrit pidamiseks alla ja tänu sellele oli päikese käes sulaks tõmbunud tõus suht kukepea. Sai lõpuks ometi vahelduvtõuget kasutada. See oli vist ainus rajalõik, kus ma oma kohta parandasin. Lõpuaeg tuli veidi alla 3 ja poole tunni. Minu tavapärased konkurendid sõitsid alla kolme tunni.. Aga noh, peaasi et sai end ära väsitatud. Võitis keegi vähetuntud rootslane, tema järel puha tuntud nimed nagu Aukland, Rezac, Svaerd. Veerpalu 8. ja Olle 9. Naistest kiireim Hilde G-punkt Pedersen - ta on ikka uskumatu memm. Minust tund aega kiiremini finishis, kuid vanuselt võib ta mulle pea et emaks sobida. Respekt.\nPeab siiski tunnistama, et suusatamine on ökonoomne ala – suurt väsimust minul polnud. Samuti on kartus, et Itaalias sai kaalus pigem juurde võtta vaatamata kogu rahmeldamisele. Sest toideti meid jube innukalt. Aga makaronitoodetest on nüüd mõneks ajaks vist kõrini.\nMõned pildid tegin ka finishis, inimestest enda ümber.\nNorra troll on oma tervistava joogi üles leidnud\nPeale sõitu söögiks loomulikult pasta.\nposted by ek at 4:26 PM | 1 comments\nEsimest korda Lõuna-Euroopas. Ja eesmärgiks on läbida siin suusamaraton :) – Marcialonga. Üritus toimub loomulikult täiesti Põhja-Itaalias, mägedes. Veel nädal tagasi oli maratoni pidamine suure kahtluse all, kuna hirmsoojad ilmad on ka kõrgel mägedes lume pea hävitanud. Kuid korraldusmeeskond võttis riski uskuda külmenemist ja lund lubavaid prognoose ja otsustasid et teevad ürituse ära. Pikkuseks küll ainult 57km tavapärase 70km asemel. Igal juhul mina, Lauri ja Matti lendasime reede hommikul Milaanosse, sealt põrutasime rendiautoga 300km kirde suunas ja kohal me oleme. Korraldajad on tõesti palju vaeva näinud, viimaste päevadega on kõrgemalt mägedest lund alla veetud ja see suurepäraseks maratonirajaks vormitud. Peale on sadanud ka 5-10 värsket lund, nii et vaatepilt on päris ilus. Rada jookseb piki jõeorgu kord ühel kord teiselpool jõge. Kuna rada on kitsas, siis inimtroppide vältimiseks kõik 5000 suusatajat korraga minema ei lasta. Start toimub jooksvalt vahemikus kell 8.40-9.30 tugevamad eespool nagu ikka. Kuna ajavõtt käib elektroonselt kiibi abil siis stardiajast sõltumatult saab igaüks protokolli oma puhta sõiduaja. Minu olen saanud omale üllatavalt hea stardigrupi 500-1000, arvatavasti minev-aastase Tartu suusamaratoni hea koha põhjal. Rada on siin suhteliselt lauge, aga viimased 3 kilomeetrit on ainult tõus.\nMeie elukohaks on Bellamonte nimeline mägiküla. Hotell on StellaAlpine, väga armas ja hubane. Hotelli perenaine Claudia ei räägi sõnagi inglise keelt, kuid veidi saksa keelt küll nii et kuidagi saame suheldud. Välja rõdule riputatud lippude järgi same teada, et hetkel elavad siin 6 erineva riigi suusatajad. Eesti lipp on ka täitsa õiget pidi - oleneb kummalt poolt vaadata :) Marcialonga suusamaratoni üheks eripäraks ongi, et 2/3-ku osavõtjatest on mitteitaallased. Valdavalt põhjaskandianaaviast on rahvas. Tänavu aasta on ka eestlasi rekordiliselt palju, lausa 55 tükki stardiprotokollis.\nTäna, laupäeval siis, määrisime oma suuski ja vaatasime niisama ringi. Teised käisid Val Di Fiemme suusastaadionil veidi suusatamas ka, mina ei viitsinud, jalutasin seal külatanumal. Eks ma olen niigi palju saanud see talv juba suusatada. Aga Lauril näiteks, oli see vist alles teine kord tänavu hooaeg suuskadel seista : ) Parasjagu oli käimas lastele mõeldud minimarcialonga suusasõit ja seda oli päris armas vaadata. Päike soojendas mõnusalt. Muidu oli mu enesetunne suhteliselt kehv. Vastik jõuetus. Võib-olla selle pärast, et meie elamine on suht kõrgel, 1500m üle merepinna. Ja kõrged mäed ümberringi tundusid kuidagi ängistavalt rõhuvat minu olemist. Loodetavasti on homme parem päev.\nposted by ek at 10:24 PM | 0 comments\nUjulatest ja võimlevatest jõehobudest\nViimasel ajal on kõik ujulad ja veekeskused ja SPA-d roppumoodi rahvast täis. Iseenesest on see loogiline – traditsioonilisi talverõõme ju pole, liigutada tahaks end ikkagi ja pesta on ka vaja : ) Küll aga on ebaõnn et mina olen sattunud 2 päeva järjest ujulasse siis, kui käimas on vesivõimlemine vmt. Ehk siis vees olevad naisterahvad üritavad järgi aimata bassuäärel vingerdava treeneri liigutusi ja seda kõike suhteliselt jubeda muusikatümaka taktis. Ja need vees võnkuvad kered suudavad esile kutsuda uskumatu vee loksumise, mis Viimsi ujulas on tunda ka kõige kaugemal rajal ujudes. Õnneks lainega harjub, tuletabki meelde suviseid avavee ujumisi. Ja tegelikult on see ju igati positiivne, et pereemad leiavad tee ujulatesse. Aga kas tosina võimleja jaoks on tervelt 3 ujumisrada vaja nagu eile Keila ujulas, on minule mõistetamatu. Võimlejad olid paarikaupa kõrvuti üksteise järel ja kasutasid ribakest basseini keskosast läbi kolme raja. Kohe vihaleajavalt ebaratsionaalne ruumikasutus teiste ujujate suhtes. Muidu on Keila ujula väga mõnusalt avar ja värske õhuga võrreldes Viimsi ja Nõmme vannidega.\nposted by ek at 11:27 AM | 0 comments\nSealpool nabapiiri käib elu ikka omasoodu. Lumi on maas ja teid ei soolatata. Põhjapõdrad töllerdavad ringi, vahel magavad tee peal. Lumi on puhas ja seda võib süüa. Järvevesi on puhas ja võib juua. Õhk on nii puhas, et tähed ja kuu paistavad lähemal olevat. Inimesed on viisakad. Isegi ida poolt pärit suusaturistid käituvad ebaharilikult ontlikult. Päevavalguse suur hulk oli tegelikult üllatav. Ja ülevale mäe otsa ulatub ka päike tunniks-paariks. Ja öösel võib kuuvalgel raamatut lugeda. Ja -20C on päris õdus. Ja nii edasi. Positively transforming.\nKuu on päike!\nG2 nõlv – naiste slaalomi MK etapp läks siit.\nLeia pildilt poro\nGrupikas. Siin pildil on ohtralt muljutud ribisid, väänatud jalgu ja õlgu jms. Aga silmad säravad.\nSuuremad pildid on Nagis.\nposted by ek at 9:05 AM | 0 comments\nUusaastaöö oli pime ja samas nii valge. Pime sellepärast, et elektrit polnud üldse. Ja valge seepärast, et õhtuga sadas detsimeetri rasket lund. Esimene oli põhjustatud teisest. Ilus oli. Ehitasin lumest suure memme. Õigemini ei teadnudki alguses, mis sellest välja tuleb. Oli nagu mingi kurikas ja siis meenutas matrjoškat, aga lõpuks oli memm mis memm. Suur ja tugev. Tundus et memm sai välistele mõjudele vastupidav, uskusin vähemalt, et ei pea teist valvama. Aga hommiku oli kõik teisiti. Sulapoiss oli memme pea segi ajanud ja piha kõverasse painutanud ja memm oli alla andnud.. Nii et teoreetiliselt one-nihgt-stand.\nIgava ja reklaamimaigulise majandusministri blogi asemel soovitan lugeda neid:\nMidagi soojalt maalt: http://peruu.blogspot.com\nMidagi külmalt maalt: http://www.antarktika.pri.ee/\nMidagi lihtsalt ilusat: http://marta.wordpress.com/2007/01/01/vedas-teil-ja-minul-koige-rohkem/\nposted by ek at 9:15 PM | 0 comments