Punane kala: kasulikud omadused ja vitamiinid, kalorid ja koostis - Tooted 2021\nPunane kala: kasulikud omadused ja vitamiinid, kalorid ja koostis\nPunane kala on juba ammu olnud kuninglik roog ja seda hinnatakse mitte ainult ebatavalise värvi, vaid ka paljude kasulike omaduste poolest. Arvatakse, et see on kõigi kala kõige kasulikum. Aga ookeani külmades vetes leiduv punane kala on kasulikum.\nPunaste kalade koostis sisaldab järgmisi aineid:\nKummalisel kombel on punase kala peamine eelis rasv. Sellisel juhul on suurim eelis omega-3 ja omega-6 rasvhape. Üllatavamalt, mida rohkem selliseid rasva on dieedis, seda parem tervisele, samas kui teiste toitude puhul püüavad nad piirata rasva tarbimist. Rasvhapped on võimelised normaliseerima kolesterooli taset, mis takistab ateroskleroosi arengut, tugevdab veresooni, muudab need elastsemaks. Ja see omakorda stabiliseerib survet, tugevdab immuunsüsteemi.\nKui punast kala tarbitakse regulaarselt, ilmnevad kasulikud omadused depressiooni, hüpertensiooni ja vähi ennetamisel. Hiljutised uuringud on näidanud, et punaste kalade söömine vähendab isegi päikesepõletuse võimalust. Kõige sagedamini ilmuvad lauale forell, lõhe ja lõhe. See on tähelepanuväärne, kuid on soovitav süüa neid suitsutatud ja kergelt soolatud kujul. See aga suurendab toote kalorisisaldust.\nKala parandab ainevahetust, vereringet, normaliseerib maksa, tugevdab artereid, närvisüsteemi. Eriti kasulik toode tromboflebiitide all kannatavatele inimestele. Punased kalad ja vitamiinid, mida selles sisalduvad, on toitumise jaoks vajalikud iga päev. Ainult 100 g toodet sisaldab 50% vitamiinide B12 ja PP päevast tarbimist. Lihale ja tuurile on liha puhul veel üks aminohape. See aminohape - metioniin, kaitseb maksa, takistab selliste haiguste nagu diabeet. Võrreldes liha, on toode kergesti seeditav kui kasulik soolele ja maole.\nSelle toote regulaarne kasutamine võimaldab teil unustada või isegi mitte tunda arütmiat, kroonilist väsimuse sündroomi ja õhupuudust. Lisaks suurendab regulaarne kasutamine tähelepanu, keskendumist, mälu. Sellised omadused võivad ennetada Alzheimeri tõbe vanemas eas. Selleks piisab 2-3 tükki söömisest nädalas. Samuti sisaldab rasvane kala palju organismi vajalikke mineraale. Üks neist on D-vitamiin, mis tugevdab luud ja hoiab ära ritsid. See vitamiin on eriti oluline menopausi ajal esinevate naiste jaoks, kuna sel ajal on sageli täheldatud osteoporoosi - suurenenud luu nõrkus kaltsiumi puudumise või halva seeduvuse tõttu.\nSeleen hoiab ära vabade radikaalide tekke ja avaldab tugevamat mõju kogu kehale. Kõrge joodisisaldus mõjutab soodsalt kilpnäärme tööd.\nJa see pole veel kõik, mida punane kala on kasulik. Kuid selleks, et mitte kaotada kasulikke omadusi, on kala kõige paremini aurutatud, grillitud või küpsetatud ahjus.\nMis on kasulik punane kala: kui palju kaloreid 100 grammi kohta.\nHiljutiste uuringute kohaselt vähendab punase kala regulaarne tarbimine suhkru ja insuliini kogust veres. Sellest tulenevalt väheneb rasva kogunemine. See toode takistab siseorganite rasvumist. Erinevad tüübid on samuti erinevad.\nNäiteks 100 g soolatud lõhe 269 kcal, soolases roosas lõhe - 169 kcal. Kui küsitakse, kui palju kaloreid on punases kalas, peate kaaluma ravi tüüpi. Seega on värske forelli kalorisisaldus 160 kcal / 100 g ja kergelt soolatud - 227 kcal / 100 g\nPunased kalad, mille omadusi on hoolikalt uuritud, on rohkesti fosforit, mis aitab tugevdada küüsi ja juukseid. Seetõttu peab see olema tingimata rasedate naiste toitumises. Bristoli ülikooli teadlased usuvad, et punased õlised kalad sisaldavad aineid, mis mõjutavad sündimata lapse nägemisteravust emakas. Seetõttu soovitavad arstid tungivalt, et selline roog tuuakse rasedate naiste toitumisse mitu korda nädalas.\nMis on kalades kasulik?\nTervet toitumist ei saa ette kujutada ilma kalade tavapärase tarbimiseta. See toit sisaldab oma rikkaliku koostise tõttu inimeste tervist: aitab kaasa ainevahetusprotsesside normaliseerumisele, küllastab keha joodi, fosfori ja kaltsiumiga, toonitab veresooni. Merekeskkonnas elavate inimeste eluiga, kes seda regulaarselt söövad, on kõrgem kui nende inimeste puhul, kelle menüü sisaldab seda toodet harva. Kala, mineraalide, valkude ja omega-3 vitamiinid selgitavad selle hädavajalikkust.\nMõtle, millised vitamiinid on kala sees:\nD- ja A-vitamiin on eriti atraktiivne kalaõli püügiks.\nToote toitained ei ole piiratud vitamiinidega. Kalade, eriti mere väärtus mikroelementide kõrge sisalduse juures. Selle lisamine toitumisse mitu korda nädalas aitab vältida joodi, raua ja seleeni puudulikkust kehas.\nKala on üks kõige väärtuslikumaid toite. Selle toiteväärtus varieerub veidi. Näiteks on merluusi kaloreid vähe, makrell ja heeringas on suur kalaõli ja merepiim on suurel määral valku. Eristada madala valgu, sredneprokolkovuyu, valgu ja kõrge valgusisaldusega kala.\nToote toiteväärtust määrab ka selle rasvasisaldus, kuna rasvas on palju kasulikku D-vitamiini. Selle funktsiooni kohaselt võivad kalad olla lahjad, keskmised rasvad, õline ja eriti õline.\nKeskmine teave toote 100 grammi energiasisalduse kohta:\nvalgud - 9 kuni 30 grammi;\nrasvad - kuni 30 grammi;\nsüsivesikud - 1 kuni 6 grammi.\nToote kalorisisaldus sõltub tüübist. Näiteks merluusi puhul on see 86 kcal ja makrelli puhul 262 kcal.\nMilline kala on tervislikum - jõgi või meri?\nMilline kala on hea? Kindlasti vastata sellele küsimusele ei tööta. Meri on tuntud oma suure D-vitamiini, joodi sisalduse poolest. Jõgi sisaldab B-rühma ja magneesiumi vitamiine, mis on vajalikud närvisüsteemi normaalseks toimimiseks.\nKui toitumises ei ole piiranguid, on parem eelistada merel püütud rasvaste liikide eelistamist. Lisaks tuntud D-vitamiini ja mikroelementidele sisaldab see toode polüküllastumata rasvhappeid. Mõõduka tarbimise korral ei põhjusta rasvaste kalade sordid mingit ohtu joonisele, nad ei aita kaasa kaalutõusule.\nOmega-3 sisaldavate toitude söömine avaldab soodsat mõju südame seisundile, veresooned, leevendab hüpertensiooni sümptomeid, vähendab pahaloomuliste kasvajate tekke riski organismis. Kõrge omega-3 sisaldus punases kala. Kuid inimesi, kes on altid allergilistele reaktsioonidele, tuleks seda hoolikalt kasutada. Toode sisaldab palju valke, mis viitab allergeenidele.\nKui hemoglobiini on vaja suurendada, siis on mageveekogudes püütud kala kasulikum. Raud neeldub selles palju tõhusamalt kui raud kalades.\nMillised kalad on inimestele kahjulikud?\nVaatamata polüküllastumata hapete, D-vitamiini ja teiste inimeste tervisele väärtuslike ainete olemasolule, võivad kalad olla ohtlikud.\nMõtle peamised võimalused ohtudele, mida see toode sadamas viib:\nHelminti nakatumine. Tooraine söömine suurendab seda riski. Ohutuse tagamiseks on kuumtöötlemine kohustuslik. Soolamine ja suitsetamine ei taga parasiitide puhtust.\nVale toiduvalmistamine. Praetud, suitsutatud kala kuritarvitamine toob kaasa kantserogeenide kogunemise, mis võivad põhjustada pahaloomulisi kasvajaid.\nTasakaalustamata menüü, kus liha ja kalatoidud domineerivad, toob kaasa halva seeduvuse ja liigse fosfori, mis on inimeste tervisele ohtlik.\nToidu mürgituse suur tõenäosus, kui kala kasvatatakse ebasoodsates keskkonnatingimustes või kui on rikutud selle säilitamise tingimusi. Sellisel juhul säilitab see toksiinid, hormoonid ja värvained.\nKeetmise, ladustamise ja valiku reeglid\nKala võib keeta, aurutada, soolata, praadida, küpsetada, marineerida, suitsutada, loksutada. Parim viis selle valmistamiseks on keeta see väikeses koguses vees, isegi parem aurutamiseks. Sellisel juhul võib see olla kõige rohkem talletatud toitainetega. Küpsetamine on võrdselt kasulik.\nKuuma suitsutamisel koguneb toode kantserogeene, mistõttu eelistatakse külma suitsetamist, soolamist või kuivatamist.\nValides peaksite pöörama tähelepanu järgmistele kriteeriumidele:\nLõhn. See ei tohiks olla karm, ebameeldiv.\nLiha elastsus. Värske toode, kui seda vajutatakse sõrmega.\nVärv Liha võib olla selge, valge, oranž, roosakaspunane, kuid mitte roheline.\nVärsket toodet hoitakse külmkapis kuni kolm päeva. Kui teil on vaja pikendada kõlblikkusaega mitu kuud, võite selle külmutada.\nKala on tõeline vitamiinide, makro- ja mikroelementide, polüküllastumata rasvhapete ja kergesti seeditavate valkude ladu. Söömine seda mitu korda nädalas võimaldab inimesel vältida toitumishäireid. Kalade valk imendub palju lihtsamalt liha valku, toode sobib dieettoiduks.\nMilliseid vitamiine ja mineraalaineid leidub kala?\nKala kogu oma eksistentsi ajal peetakse tervise säilitamiseks oluliseks toiduks. Seda toodet on juba ammu tunnistatud „aju toiduks” ja viited selle tähtsusele on aju tervet seisundit käsitlevate uuringute seas. Tänu suurele hulgale vitamiine leevendab see väsimust ja aitab saavutada koolis edu.\nKalade toiteväärtus on kinnitatud, vaatamata sellele, et see toode paljundab ja toetab mitmeid inimkeha protsesse. Neile, kes tahavad kaalust alla võtta ja saada palju vitamiine ja mineraalaineid, tuleks valida madala rasvasisaldusega sordid, nagu pollock, tursk, merlang, sait, makro ja merluus. Alates iidsetest aegadest oleme jõudnud traditsioonile kala päeva 1 või 2 korda nädalas korraldada, et saaksite säilitada oma koostisosade tasakaalu inimkehas. Millised vitamiinid on kala ja millised need on vajalikud? Mitu kasulikku komponenti on selle koostises?\nVitamiinide ja mineraalainete sisaldus 100 g kala\nErinevate kalaliikide koosseis on märkimisväärselt erinev, mõnedel liikidel ei ole peaaegu ühtegi vitamiini, samas kui teised on vastupidi terve tervete elementide sahver. Enamik sorte sisaldavad rohkem mineraale kui vitamiine, kuid sellest hoolimata on see toode väga kasulik ja võib isegi öelda, et see on inimkehale hädavajalik. Mere kala kasulikul viisil erineb jõest ja mageveest. Kalade asustatud veekogude ökoloogiline seisund mõjutab oluliselt ka nende kasu ja koostist.\nKala kasu inimestele\nHea ja hea tervise säilitamiseks peate tasakaalustatud toitumise osana kasutama kala. Paljud toitumisspetsialistid teevad selle toote kohta tugevaid soovitusi, kuna selle eelised on korduvalt tõestatud. Eriti palju inimesi saab punastest kaladest vitamiinide ja mikroelementide hulgast, sest see on rikkalik inimene vajalike komponentide hulgal.\nOn selgeid tõendeid selle kohta, et kaladel on otsene mõju südamehaiguste ennetamisele. Suur hulk vitamiine koostises on silmade, närvisüsteemi ja naha tervise ja arengu seisukohalt oluline. Selle toote eriline tähtsus kinnitati pärast n-3 rühma polüküllastumata hapete uurimist. Need rasvad on tuntud kui omega-3.\nKalatarbimine on märkimisväärselt vähenenud, vaatamata sellele, et seda toodet tuleks süüa vähemalt kaks korda nädalas. On raske ette kujutada, kui palju kasu saab inimene tasakaalustatud toitumisest, mis hõlmab mitte ainult kala, vaid ka mereande.\nKala lagundatakse paremini ja kiiremini kui kana, sealiha või veiseliha. See võtab vaid 2-3 tundi ja liha puhul kaks korda rohkem. See toit on kasulik inimestele, kes kannatavad ateroskleroosi, ainevahetushäirete, südame isheemiatõve ja hüpertensiooni all.\nLõhe on inimese aju jaoks kõige kasulikum, kuna selles sisalduv toitainete sisaldus parandab selle organi tööd, küllastab ja toidab seda. Lõhe vähendab kaalu ja alandab kolesterooli. Pollock sisaldab A-vitamiini, mis parandab nägemist, ravib juukseid, nahka ja luukoe.\nVideo kalade eeliste kohta\nLisaks sellele, et kala sisaldab n-3 rasva, on see ka rikas valkude, tsingi, joodi ja seleeni poolest. Kala on beriberi jaoks hädavajalik loomulik vahend, kuna see sisaldab A-, E- ja B-vitamiine ning D-vitamiini. Neid elemente ei sisalda mitte ainult kala lihaskoe, vaid ka maks. Vaata ka: millised tooted sisaldavad fosforit.\nSuurim hulk kasulikke vitamiine leidub punastes kalades, peamiselt forellides. See toit ei sisalda süsivesikuid, kuid selles sisalduv valk on umbes 23% kogu massist. Selle komponendi tõttu säilivad energiaained ja tagatakse selle kõrge bioloogiline väärtus.\nA-vitamiin - sisaldab angerjat, paltut ja heeringat. See element on kerge kujul, mis aitab kaasa selle kiirele imendumisele. Mõjutab tervise ja noorte ohutust;\nB6-vitamiin - on kaasatud kõikidesse sortidesse ja säilitab stabiilse emotsionaalse tausta ning normaliseerib immuunsüsteemi seisundi;\nVitamiin B12 - sisaldab makrelli, lõhe ja värsket tuuni. See on vajalik nii punaste vereliblede kui ka kesknärvisüsteemi aktiivsuse tekkeks;\nC-vitamiini leidub ainult värskes lõhe väikeses koguses ja sellel on kehale antioksüdantne toime;\nD-vitamiin - kuulub makrelli, nibu, lõhe, angerja ja tuuni hulka. See takistab keha lihas-skeleti süsteemide probleeme;\nE-vitamiin - kõik mere kalade sordid. Sellel on põletikuvastane toime ja see mõjutab keha kui tugevat antioksüdanti.\nKalades sisalduvad vitamiinid toetavad pikka ja reproduktiivset elu, hoolimata sellest, et see toode on ka mineraalide poolest rikas. Kui palju mineraalainete sisaldub kala koostises ja kuidas need on kasulikud? See küsimus ei ole nii lihtne vastata, sest iga sordi koostis on erinev, kuid on kindel, et see sisaldab palju rohkem mikroelemente kui vitamiin.\nSeleeni ja joodi leidub peamiselt punastes kalades, kus neid leidub palju suuremates kogustes kui mitte-meretoodetes. Joodil on positiivne mõju inimese endokriinsüsteemile, parandades kilpnäärme seisundit. Seleenil on oluline roll organismi moodustumisel ja kasvul, seega on see lihtsalt vajalik lastele. Tänu sellele mineraalile kõrvaldatakse vabad radikaalid, mis aitavad vabaneda inimjäätmete kehast.\nPaljud sordid sisaldavad kaltsiumi, kuid väikestes kogustes. Ainult sardiinides ja lõhes on selle mineraalse aine sisaldus piisav. Ilma kaltsiumita ei ole võimalik hoida luud tervena ja ilma selle elemendita võivad kannatada liigesed, hambad, küüned ja juuksed.\nRaud on leitud ainult valgetest ja punastest kaladest, muudel sortidel on see aine tähtsusetu. Mõnes kalas on tsink, mis avaldab positiivset mõju inimese reproduktiivsüsteemi toimimisele.\nSee toode sisaldab mitte ainult mineraale ja vitamiine, vaid ka teisi populaarseid toitaineid. Näiteks punase ja mõne muu kalaliigi koostis sisaldab steroole, mis on toitumise seisukohalt väga olulised elemendid.\nPunane kala on maitsev roog, mida on juba ammu hinnatud selle suurepärase maitse, ebahariliku liha värvi ja ületamatu hulga kasulike omaduste poolest. See on seotud kõige kasulikumate lõhe-, lõhe- ja muude lõhede perekonnaga. Toote ostmisel on oluline pöörata tähelepanu selle värskusele ja loomulikkusele, parem on eelistada looduslike tingimustega kasvatatud kala, kontsentreerida kõige rohkem vitamiine, mikroelemente, aminohappeid ja kaevandavaid aineid.\nPunase kala eelised selle rikkaliku koostise tõttu. See sisaldab:\nvalk, millel on optimaalne toitumisvõime ja suurepärane seeduvus;\naminohapped - valiin, fenüülalaniin, treoniin, arginiin, isoleutsiin, leutsiin ja teised;\nrühmade B, E, D, A vitamiinid;\nbioaktiivsed rasvad, mis on vajalikud kõikide kehasüsteemide täielikuks toimimiseks, kuid ei põhjusta kaalutõusu;\nkaevandavad ained, mis aktiveerivad seedetrakti tööd;\nmikro- ja makro-toitained - kaltsium, vask, naatrium, tsink, magneesium, raud, kaalium, seleen, fosfor, mangaan jt;\nOmega-3 rasvhapped on äärmiselt kasulikud kogu kehale, nad on:\naidata kaasa närvisüsteemi parandamisele;\ntoetada südame-veresoonkonna süsteemi funktsionaalsust;\ntaastada südame löögisageduse normaalne rütm;\nleevendada artriidi ja sarnaste haiguste sümptomeid;\naeglustada dementsuse ja dementsuse arengut eakatel;\naitab toime tulla depressiooniga.\nHoolimata asjaolust, et kõik kalaliigid maksimeerivad keha tavapäraseks tööks vajalike ainetega, on kõige rohkem punaste kalade kasu.\nParim on süüa kaks korda nädalas saja portsjoni toote kohta - kui nad söövad rasvase sordi ja teine on kuivem, madalama rasvasisaldusega.\nVajalike ainete saamiseks tootele maksimeerida tuleks kalad valida järgmiste kriteeriumide järgi:\nlõhn ei tohiks olla kõrvalised lõhnad, lisandid;\nsilmadel ei ole hägune film;\nkaaludes ei ole limaskesta tükke;\nküünised, mis on värvitud eredalt, kuid loomulikult punaselt.\nMüümisel on kõige sagedamini täidetud:\nroosa lõhe - omab iseloomulikku värvi, mustad laigud tagaküljel, seda peetakse kõige toidulisemaks ja madala rasvasisaldusega;\nlõhe - kala tumeda naha ja heleroosa, õrna lihaga, see sort on üks kõige kallim;\nForell - kala nahk on kerge, liha on värvikas, toode on mõõdukalt rasvane, seda saab süüa kaalu kaotamise ajal.\nMis on punase kala kasutamine?\nKõige kasulikum osa kaladest on selle rasv, see sisaldab optimaalses suhtes omega-6 ja omega-3 rasvhappeid. Nad normaliseerivad kolesterooli taset, tugevdavad veresoonte seinu, takistavad ateroskleroosi arengut, aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja normaliseerida vererõhku.\nToidust saadava toidu korrapärase kasutamise korral selgub, et punaste kalade kasulikud omadused on täielikult - depressioon kaob, onkoloogia tekkimise oht väheneb, hüpertensiivsed kriisid kaovad. Kala aitab tugevdada artereid, muudab veresooned elastsemaks, parandab siseorganite toimimist.\nTäiskasvanutele mõeldud toote keskmine tarbimise määr on 200 grammi nädalas, kuid on vastuvõetav, et see lisatakse dieedile sagedamini, sest isegi 100 grammi portsjoni puhul on pool vitamiinide PP ja B12 päevast väärtust. Punane kala on tervislikum kui liha - see sisaldab veel üht aminohapet. Metioniin - see sama aminohape - takistab maksahaiguse ja diabeedi teket.\nKalade lisamine iganädalasesse dieeti aitab vabaneda:\ndepressioon ja kurbus;\nkrooniline väsimus ja halb enesetunne.\nKala vitamiinid hoiavad ära ritside, osteoporoosi, luu tugevnemise, mis on eriti oluline laste, noorukite, füüsilise töö ja spordiga tegelevate inimeste, eakate ja menopausi ajal naiste puhul, kui luid muutuvad nõrga seeduvuse tõttu järjest nõrgemaks kaltsiumi või selle puudumine. Lisaks toimib tootes sisalduv seleen soodsalt kõigile organismi süsteemidele, tugevdab immuunsüsteemi ja avaldab soodsat mõju kilpnäärmele.\nMis veel on kasulik punane kala? See on vitamiinide, mikroelementide ja muude kasulike ainete allikas, mis aitavad kaasa südame aktiivsuse paranemisele. Toode hoiab ära südamehaigused ja veresoonkonna haigused, vähendab insultide, südameatakkide, tromboflebiitide ja sarnaste haiguste tõenäosust. Toode leevendab psoriaasiga patsientide seisundit ja leevendab allergilisi sümptomeid.\nTänu ainulaadsele kompositsioonile vabastab toode veresoonte seinad juba moodustunud kolesterooliplaatidest ja takistab uute ilmnemist. Kalade söömine stimuleerib aju aktiivsust, parandab kontsentratsiooni ja jõudlust, kõrvaldab väsimuse ja normaliseerib vereringet. Sellest järeldub, et punane kala ei ole ainult delikatess, vaid ka toode, mis parandab tervist ja üldist heaolu.\nPunased kalad peavad olema raseda naise täielikus toidus. Toode avaldab soodsat mõju ootava ema kehale, kaitseb küüne ja juukseid igavuse, rabuvuse ja ka:\nparandab naha seisundit, aidates vältida venitusarmide ja tselluliidi välimust;\naitab parandada mälu ja aju aktiivsust.\nLisaks sellele on sellel tootel soodne mõju emakast lapsele - ta saab piisava koguse toitaineid, see areneb õigeaegselt ja harmooniliselt. Arvatakse, et punaste kalade regulaarne kaasamine menüüsse raseduse ajal aitab kaasa imiku nägemisteravuse arengule.\nKuna laste keha areneb väga kiiresti, on vaja, et arenguks oleks harmooniline toitaine. Sel põhjusel, kui vastunäidustused puuduvad, võib kala võimalikult kiiresti kaasata lapse dieeti. Emakasisene kasv ja elu esimestel kuudel vajab laps kiirelt omega-3 hapete piisavat varustamist, millega kala on küllastunud.\nKalad, nagu rinnapiim, sisaldavad omega-3 ja muid kasulikke aineid, nii et lapsed, kes saavad nii tooteid kui ka muid küpsusega kooskõlas olevaid tooteid, on vähem vastuvõtlikud nägemisorganite patoloogiate, närvisüsteemi haiguste, paremate õpingute ja edu saavutamisele.\nKas kala võib vigastada?\nLoomulikes või looduslikes tingimustes kasvatatud kõrgekvaliteediliste kalade eelised ilma antibiootikumide, stimulantide ja sarnaste ainete kasutamiseta on vaieldamatud. Kuid sellist toodet ei saa osta kõikides kauplustes - enamikul riiulitel on tööstuslikult kasvatatud kala, mis tähendab, et nad võivad kasutada inimestele kahjulikke kemikaale, et kiirendada selle kasvu. Lisaks on kunstlikest kaladest kasvatatud liha heledat värvi ja hoolimatute tootjate poolt kantaksantiini - nende toidule värvainet.\nToodet hinnatakse mitte ainult oma heade omaduste, vaid ka gastronoomilise eliidi poolest - kala maitse on peen, eriline, õrn. Punased kalasordid valmistavad laia valikut roogasid - alates praadidest, supidest ja salatitest kuni mousse, serveeritakse rohelise salatiga ja röstitud krutoonidega.\nMis on kasulik punane kala?\nKõige kasulikum element, mis on punases kalas, on rasv. Oma koostises on omega-3 rasvhappeid. Mida rohkem neid aineid toode sisaldab, seda suurem on nende tervise väärtus. Kõige tavalisemad liigid on lõhe, forell, roosad lõhe ja lõhenenud lõhe. Niisiis, kuidas on punane kala kasulik?\nPunane kala sisaldab üsna palju väärtuslikke vitamiine ja mikroelemente:\nAinulaadse keemilise koostisega aktiivsed rasvad. Seetõttu ei tekita nad ülekaalu ilmumist.\nTäielik valk. See imendub kehas ideaalselt ja on ideaalne dieediga.\nVitamiinid. Punased kalad sisaldavad vitamiine B, A, E, D, nii et neil on väljendunud immuunsust stimuleerivad omadused.\nMikro- ja makroelemendid. See toode sisaldab rohkesti fosforit, naatriumi, kaltsiumi, rauda, tsinki, seleeni jne.\nAminohapped. Toote ainulaadsed omadused tulenevad selliste aminohapete olemasolust nagu arginiin, valiin, leutsiin, trüptofaan jne.\nEkstraktsioonid. Need koostisosad aitavad parandada seedimist.\nKüllastumata rasvade esinemine selle toote koostises selgitab selle ainulaadseid omadusi. Need komponendid aitavad kaasa ateroskleroosi ennetamisele. Nad alandavad vere kolesterooli ja reguleerivad vererõhku. Punaste kalade süstemaatiline kasutamine aitab vähendada põletikuliste protsesside tõenäosust organismis ja avaldab positiivset mõju immuunsüsteemile.\nTuleb meeles pidada, et neid terveid rasvu leidub ainult punases kala, taimeõli ja mereannites. Millist toodet on kõige kasulikum? Arvatakse, et küllastunud vees elavate liikide puhul valitseb küllastumata hapete kogus. Lisaks on see kala kõige maitsvam ja aromaatne.\nKuna toode sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, vastutab ta immuunsuse säilitamise eest. Unikaalne aminohappe metioniin aitab kaitsta maksa toksiinide eest. Lisaks on see väga kasulik diabeedi ennetamiseks. Tuleb meeles pidada, et kala imendub inimkehas väga kergesti.\nSee toode aitab parandada ainevahetusprotsesse ja vereringet organismis. Lisaks on selle kasutamise tõttu võimalik normaliseerida maksa toimimist, tugevdada artereid ja taastada närvisüsteemi toimimine.\nPopulaarsed valikuvõimalused ja funktsioonid\nKõige kasulikum ja tavalisem punane kala sisaldab järgmisi sorte:\nKvaliteetsete ja kasulike punaste kalade valimiseks peate vaatama neid märke:\nkala maitse ilma lisanditeta;\nläbipaistvad silmad ilma häguse filmita;\nheledad punakad küünised;\nheledad kaalud ilma lima tükideta;\nKõige sagedamini on võimalik leida lõhe, forelli ja roosa lõhe. Lõhe on kõige kallim ja maitsev kala, millel on hämar nahk ja hele roosa värvusega liha. Forellil on kergem nahk ja rikkaliku värvusega liha. Roosa lõhel on mustad laigud ja tagakülg, mida peetakse kõige toidulisemaks ja mitte-rasvamaks.\nNüüd sa tead, milline kala on kõige tervislikum. Selle toote unikaalsed omadused on seotud selle ainulaadse koostisega. Ainult punased kalad sisaldavad nii palju kasulikke rasvhappeid, mis aitavad säilitada inimkeha normaalset seisundit.\nVitamiinid ja punase kala koostis\nPunase kala kasulikud omadused\nPunase kala eelised rasedatele naistele\nPunaste kalade tervendavad omadused ja vastunäidustused\nOn tooteid, mille kasulikkus on nii ilmne, et ei amatöörid ega arstid seda ei vaidlusta. Üks neist on punane kala. See delikatessiliikide rühm hõlmab tuuret ja lõhe. Viga on klassifitseerida punased kalad ainult liha iseloomuliku punaka varjundiga. Paljudel lõheliikidel on valge värvus, mistõttu neid mõnes piirkonnas nimetatakse valgeks kalaks. Nimetust „punane” võib pigem pidada ajalooliseks. See sõna Venemaal kutsus parimat.\nPunase kala koostis\nPunane kala on keemiline koostis, mis on oma keemilises koostises ainulaadne. Kalorite punane kala - umbes 200 kcal 100 grammi kohta. Samal ajal sisaldab see:\nRasvad, mille keemilise koostise tõttu on suurenenud bioloogiline aktiivsus.\nKõrgelt seeditav kõrgekvaliteediline valk, millel on optimaalsed toitumisomadused.\nPõhirühmade vitamiinid - A, B, D, E, PP.\nTäielik komplekt keha makro- ja mikroelementide jaoks.\nKõik essentsiaalsed aminohapped.\nEkstraheeruvad ühendid, mis parandavad seedimist.\nOn raske nimetada teist kasulikku sisu sisaldavat toodet. Piisab, kui süüa 100-150 grammi seda delikatessit kaks või kolm korda nädalas, et ennast hästi tunda.\nPunase kala peamiseks eeliseks on selle rasvas sisalduvad Omega-3 ja Omega-6 happed. Need on ained, mille abil elu pikeneb ja noorus säilib, kuna need kaitsevad rakumembraani kahjustuste eest. Seetõttu on punaste kalade kasutamine naistele eriti oluline: tema kohalolek menüüs võimaldab teil säilitada noorust ja ilu kauem, vältida kortsude ilmumist.\nKala on ainus toode, mille tarbimine järgib põhimõtet: mida rohkem on rasva, seda tervislikum. Muu hulgas põhjustavad rasvhapped normaalset kolesterooli taset. Sel juhul tugevdatakse laevu, nende seinad muutuvad elastsemaks. Mis omakorda normaliseerib survet ja tugevdab immuunsüsteemi.\nPunase kala korrapärane tarbimine parandab organismi ainevahetust. See sisaldab metioniini, aminohapet, mida ei ole lihas ja piimas. See on kõige vajalikum maksa ja kogu seedetrakti kvaliteedi jaoks. Tänu temale on diabeedi areng takistatud.\nInimesed, kelle menüüs on see toode pidevalt, vähem sageli depressiooni all, onkoloogiliste haigustega paremini toime tulnud, neil ei ole peaaegu mingit ootamatut rõhu langust, nad ei tea, mis on õhupuudus ja arütmia. Veelgi enam, nende mälu on parem ja tähelepanu on rohkem kontsentreeritud.\nKala on rohkesti vitamiine, eriti D-vitamiini loomulik allikas, mis vastutab luukoe tugevuse eest. Siinkohal peaksite menopausi ajal tähelepanu pöörama naistele. Selle aja jooksul on osteoporoosi tekkimise tõenäosus väga suur. Rohelise joodisisaldusega punases kalas on see kohustuslik kilpnäärme haigusi põdevate inimeste menüüs.\nVastunäidustused punase kala söömiseks\nKeegi ei väida, et kõige kasulikum kala on see, mis on just püütud. Võib ainult kadestada nende paikkondade elanikke, kus sellist luksust saab pakkuda. Kahjuks on meie kaupluste riiulitel palju võltsitud punaseid kalu ja see, mis on tõeliselt delikatessiliike esindav, võib sisaldada säilitusaineid. Toote valimisel ärge kartke nõuda müüjalt vastavussertifikaati.\nPunaste kalade kasutamise vastunäidustused on üsna tingimuslikud. Mõõduka kasutamise korral ei esine kõrvaltoimeid. Kui teil on võimalus neid hõrgutisi kilogrammides süüa, peate piirama nende esinemist toitumises neile, kes kannatavad pankreatiidi, tõsiste maksahaiguste, maohaavandite - tõttu, et kala rasvasisaldus on liiga suur. Ettevaatlik tuleb olla ainult rinnaga toitvatel emadel: punaste kalade söömine rinnaga toitmise ajal võib põhjustada lastel allergilist reaktsiooni, seega on parem oodata, kuni pruunid on vähemalt 6 kuu vanused.\nKala - suurima hulga inimeste toitumise üks tähtsamaid komponente. Peale selle võivad inimesed sõltuvalt elukohast absoluutselt erineda selle toote kohta. Näiteks Venemaa läänepiirkondades on paljud kalasordid delikatessid ja neid tajutakse väga positiivselt, samal ajal on samad kalaliigid juba nii väsinud rannikupiirkondade elanikest, et nad on valmis oma surnud päevadeks sealiha või praetud kartuleid eelistama. Käesolevas artiklis räägime teile kala kasulike omaduste ja selle kasutamise negatiivsete aspektide kohta. Selliseid tegureid nagu kalade söömine rasedaks või dieedil istumist ei ignoreerita.\nKahjuks ei saa vaevalt nimetada täpset aega, mil kala ilmus inimeste toitumisele. Tõenäoliselt on see märkimisväärne päev tulnud kiviajal (kui mitte varem). Sellise pika ajaloo tõttu on kala tänapäeval esindatud peaaegu igas rahvusköögis ja seda kasutatakse mitmesugustes roogades. Kala on keedetud, praetud, kuivatatud, soolatud ja sellega on tehtud palju erinevaid protseduure, mille eesmärk on parandada või rõhutada selle maitset.\nKala liha sisaldab väga palju vitamiine ja mineraalseid mikroelemente, mis muudavad selle väga hea valikuks erinevate toitumiste jaoks. Üks kala eeliseid - võimalus seda kasutada taimetoitlastel (mitte veganidel), samuti inimestel, kes postitust hoiavad. Selliste tegurite tõttu ei saa mitte ainult aega veeta maitsega, vaid ka oma veendumuste suhtes.\nKala kasulikud omadused hõlmavad selle toote võimet küllastada keha kvaliteetsete valkudega. See valk on väga kergesti seeditav ilma seedetrakti survet avaldamata ja seda võib kasutada erinevate dieedide ajal, mis on kavandatud mao ja soolte normaalse funktsiooni taastamiseks.\nRääkides sellest, kui kasulik on kala, ei tohiks unustada, et selle liha mõjutab kesknärvisüsteemi tööd väga positiivselt. Inimesed, kes regulaarselt kala söövad, on tavaliselt palju rahulikumad, vaoshoitumad ja kontsentreeritumad kui need, kes seda ei söö.\nLõpuks parandab kalade regulaarne tarbimine ainevahetust ja võimaldab teil juuksed, küüned, hambad, luud. Lisaks parandavad kalades sisalduvad ained vere kvaliteeti.\nRääkides sellest, mis on kahjulik kaladele, on kõigepealt vaja selgelt piiritleda: on kalaliike, mida keegi ei oleks kunagi süüa saanud. Näiteks nn fugu kala, mille kehas on tugev toksiin, samuti õline kala, mis võib põhjustada tugevat maoärritust, kõhulahtisust ja dehüdratsiooni. Kuid nende kalade tekitatud kahju tekib ainult siis, kui need on viilutatud või keedetud valesti.\nMuudel juhtudel puudub kala tekitatud kahju praktiliselt. Ainus erand on individuaalne sallimatus. Kalade valimisel peaksite järgima mõningaid olulisi reegleid, mis võimaldavad teil saada maksimaalset kasu ja minimaalset kahju. Me räägime teile neid nüüd.\nKõigepealt pöörama tähelepanu välimusele - kala, millel on nähtavad kahjustused, haavandid ja jäljed, mis meenutavad samblikke, ei tohi mingil juhul süüa. Samuti tuleb lõikamisel olla ettevaatlik - erinevad parasiidid elavad sageli paljudes kalaliikides ja kui neid leitakse, on vaja viivitamatult rümpast vabaneda, samuti steriliseerida nuga ja muud esemed, millega see kokku puutus.\nKui olete huvitatud sellest, kuidas kala kaalu kaotada, on nõuanded lihtsad - asendada see kõigi loomsete saadustega. Samas saate kala kaalu kaotada ainult siis, kui sööte seda keedetud või küpsetatud, vältides suitsutatud ja praetud toitu.\nNagu varem mainitud, võivad kalad ainevahetust normaliseerida, samuti aidata kaasa kolesterooli eemaldamisele organismist, mis toob kaasa ka kehakaalu häired. Prügi soolatud kala - selle kasutamine toob kaasa turse ja vedelike vahetamise organismis.\nEnamik kalaliha kasulikke omadusi kannab edukalt erinevate vormide kuumtöötlemist. Te võite ohutult kasutada nii praetud kui ka keedetud kala, kuid eelistada tuleks viimast, kuna rasvade puudumine ja muud küpsetamisel kasutatavad võõrkehad võimaldavad teil saada maksimaalset kasu tootest.\nKui te ei ole keedetud kala toetaja, peaksite proovima seda küpsetada. Sellisel juhul säilitate kõik positiivsed omadused, samuti võite anda kalale „rahuldavama“ vormi.\nVältida suitsutatud kala, mis on igal juhul kuuma suitsetamise meetodil keedetud - vaatamata üsna meeldivale maitsele sisaldab selliste kalade liha palju kantserogeene, mis võivad põhjustada erineva iseloomuga kasvajaid. Külmutatud suitsu kala on siiski nendest puudustest vaba ja seda võib tarbida ilma ohuta.\nKuna kala keha on võimeline koguma suurt hulka mürgiseid aineid, eelistage väikesi kalaliike - nende kehad ei suuda kontsentreerida suurt hulka kahjulikke aineid.\nKala rasedatele naistele\nKas kala võib olla rase? Muidugi, jah, aga tasub järgida eelnevalt mainitud ettevaatusabinõusid. Esiteks, ärge püüdke eksootilisi. Isegi kui neid on küpsetatud, sisaldavad mõned „äärmuslikud” kalaliigid ikka veel kahjulikke aineid, mida täiskasvanu kõht võib märgata, kuid millel on negatiivne mõju arenevale lootele. Te ei tohiks ka tugineda punasele kalale, kuna selle liha sisaldab sageli erinevaid hoolivaid müüjaid lisavaid värve.\nPunased kalad ja sellest valmistatud pooltooted kuuluvad meie toitumisse. Kalad, mida tajume menüü olulise osana. Punase kala eelised on ilmsed. Kuid vähesed inimesed teavad, et kalad võivad teatud tingimustel kehale kahjustada.\nMis on kasulik punane kala\nPunased kalad sisaldavad omega-3 rasvhappeid. Nad toovad kehale hindamatu kasu. Seda tüüpi rasvad mõjutavad positiivselt südant ja veresooni. Need vähendavad kahjuliku kolesterooli taset veres. Seetõttu vähendab punase kala kasutamine ateroskleroosi riski, mistõttu on rõhk alati normaalne. Punase kala regulaarne tarbimine võimaldab teil vabaneda õhupuudusest ja arütmiast. Kalad moodustavad ained suurendavad tõhusust.\nPiisavalt, et süüa punaseid kala 2-3 korda nädalas. Kasulike omaduste optimaalne kombinatsioon mõjutab aju tööd positiivselt. Isik parandab mälu, suurendab kontsentratsiooni. D-vitamiin kala koostises tugevdab luud ja vähendab ritside riski. Toode sisaldab ka palju keha vajalikke mineraale.\nPunased kalad peaksid naised tarbima menopausi ajal. Sageli põhjustab menopausi kaltsiumipuuduse tõttu osteoporoosi suurenemist. Tänu D-vitamiinile imendub keha paremini kaltsiumi. Seetõttu on punaste kalade tarbimine tervisele väga kasulik.\nFoolhappe esinemine kalades hoiab ära aneemia ja omab positiivset mõju nahale. Samas on kala kalorisisaldus piisavalt madal. See on väga hea inimestele, kes vaatavad nende kaalu. Punase kalaga kaaviar normaliseerib survet ja aju vereringet, suurendab rakkude regeneratiivset funktsiooni.\nKahjustage punaseid kalu\nKauplustes on sageli kala, kunstlikult kasvatatud. Arstid ei soovita selliste kalade kuritarvitamist. Kalakasvandustes kasutatakse kalade toitmiseks erinevaid hormone, antibiootikume ja muid kemikaale. Mõnes kalakasvanduses kasutatakse kalade kaaluks biokeemilisi lisandeid kuulide kujul.\nKui kala elas saastunud vees, võivad esineda raskemetallide soolad. Näiteks märgitakse sageli lõhe puhul kroomi, plii, arseeni, kaadmiumi soolade ja isegi radioaktiivse strontsium-90 klastrit. Need soolad võivad olla inimkehale väga ohtlikud. Kala kahjulikud ained võivad koguneda pikka aega. Seega, mida kõrgem on kala vanus, seda ohtlikumad komponendid sisaldavad. Ja vitamiinide ja mikroelementide kasu sellistes kalades on oluliselt vähenenud.\nPunast kala peetakse peeneks delikatessiks ja see on inimkehale väga kasulik. Kui nad seda terminit kasutavad, tähendavad nad tuuride ja lõhe perekonna liikmeid. Nende hulka kuuluvad:\nNad elavad Kaug-Idas, samuti Valge, Kaspia ja Barentsi mere vetes. Kala lihal on erinevad punased, oranžid ja roosad toonid. Aga nimi, mida ta sai, ei olnud värvi tõttu. Eepilistest ja rahvalugudest me mäletame, et Venemaal oli sõna “punane” sünonüümiks kõigi parimatega: punane tüdruk, punane päike, punane nurk küttis.\nPolüküllastumata rasvad - tervise võti\nPunase kala kõige väärtuslikum asi on triglütseriidid (rasvad). Ja ärge hirmutage tervisliku eluviisi austajaid ja neid, kes töötavad, et eemaldada täiendavaid naela. Lipiidid on polüküllastumata, on keha sees tõhusalt lõhenenud ja kergesti seeditavad.\nInimeste erilist rolli mängivad omega-3 rasvhapped: dokosaheksaeenhape (DHA), eikosapentaeenhape (EPA) ja alfa linoleenhape (ALA) (nende kohutavate nimede mäletamine ei ole vajalik). Viimane neist on põhimõtteliselt oluline, kuna see on tingimata asendamatu ja keha ei saa seda iseseisvalt sünteesida. Ainus väljapääs on saada ALA väljastpoolt koos toiduga.\nEsiteks keskendume omega-3 olemasolu tõttu mereandide kasulikele omadustele. Need ühendid on seotud kõigi sisemiste protsessidega ja täidavad järgmisi funktsioone:\n1. Südame-veresoonkonna haiguste ennetamine. Halva kvaliteediga toidu ja kiirtoidu tõttu muutub veenides ja arterites olev vedelik paksuks ja viskoosseks. Selle põhjuseks on loomsete rasvade ja valkude kõrge kontsentratsioon. Selle tulemusena tekivad anumates ummikud ja verehüübed, mis põhjustab veenilaiendid, insult ja isegi südameinfarkt. Omega-3-hape lahjendab verd, hõlbustab selle liikumist läbi kapillaaride ja võimaldab siseorganite rakke varustada piisava koguse hapnikuga.\n2. Rahustab närvisüsteemi. See ookeani sügavuse elanik aeglustab stressihormooni (adrenaliini) sünteesi ja samal ajal stimuleerib õnne katalüsaatori (serotoniini) tootmist. Selle tulemusena lõdvestub kesknärvisüsteem, kiirendab impulsside edastamist aju, parandab tähelepanu, mälu ja vaimseid võimeid.\n3. Võitleb põletikku. Toode on kasulik maohaavandite, gastriidi, nahalööbe, reuma, artroosi ja artriidi raviks. Lisaks suurendab see resistentsust nohu, st tugevdab immuunsüsteemi.\n4. Kuvab "halva kolesterooli." Liha, kanamunad, piim - kõik see imeline toit sisaldab madala tihedusega lipoproteiine (LDL ja lihtsalt kolesterooli). Need ained ei lahustu maos ega sooles. Nad sisenevad maksas ja sealt transporditakse need kudedesse. Selleks, et LDL läbiks vereringet, ümbritsevad nad valgu kihti. Selle tulemusena moodustub mingi kapsel. Kui neid on liiga palju, toimub laevade ummistumine. Polüküllastumata rasvad takistavad selliste pallide liigset moodustumist, millel on soodne mõju südame olekule.\n5. hoiatab diabeedi tekkest. Toode sisaldab metioniini aminohapet, mis imendub kergesti, puhastab seedetrakti, normaliseerib süsivesikute metabolismi ja insuliini taset.\n6. Tugevdab rakumembraane. Punased kalad on imikute jaoks äärmiselt olulised. See on vajalik ajurakkude ja silma võrkkesta moodustamiseks. Rasedad naised julgustatakse kasutama rohkem omega-3 sisaldavaid toiduaineid enda ja lapse jaoks. See on vajalik ka tervete juuste ja küünte küünevalli jaoks.\n7. Aitab hüpertensiooni korral. Kompositsioonis on spetsiaalsed aktiivsed komponendid - vahendajad. Nad laiendavad veresooni ja normaliseerivad vererõhku.\nTasakaalustatud vitamiini- ja mineraalide koostis\nBioloogiliselt aktiivsed rasvad - mitte punase kala ainus eelis. Sõna otseses mõttes on selle toote iga molekul kasulik. Liha on olemas:\n- rühmade A, B, D, E, PP vitamiinid.\n- mikro- ja makro-toitained: kaltsium, raud, magneesium, vask, fosfor, seleen, tsink, kaalium, mangaan, fosfor.\n- suur hulk valke, millel on optimaalsed toitumisnäitajad.\n- aminohapped: lüsiin, isoleutsiin, arginiin, leutsiin, treoniin, metioniin, trüptofaan, fenüülalaniin.\n- seedimist soodustavad toimeained.\nSeda toodet töödeldakse palju lihtsamalt kui sealiha või vasikaliha, mistõttu seda peetakse toiduks.\nMida otsida punase kala ostmisel\nForelli või soki maksimaalseks kasutamiseks peate teadma, kuidas seda õigesti valida. Poodis või supermarketis pöörake tähelepanu järgmistele punktidele:\nKala silmad peavad olema läbipaistvad. Kui need on hägused, on toode vananenud.\nLiha on tihe ja läbi surutud.\nVärskelt püütud sibula või sockeye kaalud on kaetud lima ja lõhnaga nagu ookean.\nTõstke künnised üles. Rikas punane toon räägib värskusest. Kui värv ei ole määratud või kadunud heledus - sattus kala juba ammu.\nMilline punane kala on parem: meri või "kodu"?\nLooduslikes tingimustes söödab kala vetikatest ja fütoplanktonist, millest saadakse kasulikke komponente ja polüküllastumata rasvu. Väikesed liigid söövad kiskjad. Seega omandavad suured esindajad omega-3 ja mineraale. Viimane link toiduahelas on inimene.\nTänapäeval kasvatatakse tuur ja lõhe kunstlikult spetsiaalsetes veskites. Kuid neid toidetakse mitte loodusliku taimestiku ja loomastiku, vaid valgu kontsentraatide ja sünteetiliste vitamiinidega.\nLoomulikult on merel kasvanud kala kasulikumad omadused. Kuid on ka negatiivne külg. Mis on soolase veekogude ökoloogiline seisund Maal? Tööstusjäätmed ja raskemetallid - kõik see on maetud (või lihtsalt liidetud) üle maailma ookeani. Seetõttu võivad punased kalad sisaldada mürgist elavhõbedat ja pliid. Meie kehasse sisenemisel kogunevad ja põhjustavad tõsised haigused.\nLõpuks sain natuke alaealise. Selle hinnaga peab inimkond maksma tsivilisatsiooni saavutuste eest ja ükskõikselt suhtuma loodusse.\nKoos liha on kala alati olnud juhtiv koht maailma rahvastiku lemmiktoitude seas. Reservuaaride läheduses elavate inimeste jaoks on põhitegevuseks kalapüük ja peamine toit on kalaroogad, mis ei ole mitte ainult maitsvad, vaid ka väga terved. Kuid mitte igaüks ei tea, et see kasu võib kehale kahju tekitada, välja arvatud kasu.\nMis on parem - jõe- või merekala? Selle toote kasutamisest saadav kasu ja kahju - mis need on? Milliseid roogasid saab kala valmistada? Me püüame vastata nendele ja muudele küsimustele artiklis.\nArvatakse, et kala sisaldav valk imendub oluliselt paremini kui toiduainetes sisalduvad valgud nagu munad või liha. Oluline osa kalade koostises, mis on inimorganismi jaoks vajalik valkude ehitamiseks, on aminohapped. Kalade koostis sisaldab vitamiine PP, H, D, A, B rühma vitamiine, väikest kogust C-vitamiini. Kalad moodustavad mikroelemendid: fosfor, raud, mangaan, tsink, molübdeen, magneesium, kaalium, broom, fluor, vask, kaltsium. Kuna kala sisaldab suurt hulka joodi, kasutatakse seda kilpnäärme haiguste raviks ja ennetamiseks. Selle rasv sisaldab suurt hulka omegahappeid, mistõttu on eriti hinnatud rasva kala.\nKala liha ja kaaviar on rasvunud inimeste seas populaarsed. Kõrge valgusisaldus aitab kaasa kaalulangusele, mistõttu kala on suurepärane toit, mis kuulub paljude dieedide menüüsse. Tuleb siiski meeles pidada, et toitainete koostisosana sobivad vähese rasvasisaldusega sortide sisaldusega roogad: latikas, merluus, ahven, pollock, navaga, haug.\nKalade eelised on järgmised:\nnormaalne rasva ainevahetus;\nparandab naha, hammaste, juuste ja küünte välimust;\ntugevdatakse kõhre- ja luukoed;\nvähendab diabeedi, kilpnäärme haiguse, südamehaiguste riski;\nparandab aju funktsiooni ja üldist heaolu;\nLisaks positiivsele mõjule võivad selle toote kasutamisel olla kahjulikud ja isegi ohtlikud tagajärjed, alustades heaolu halvenemisest ja lõpetades raskete mürgistustega. Kui kala ladustatakse pikka aega, võib koguneda arvukalt parasiite ja kahjulikke aineid. Seetõttu peaksite olema tähelepanelik kala ostmisel turgudel, kauplustes ja supermarketites.\nTänapäeval on keskkonnareostusel kahjulik mõju vee kvaliteedile veekogudes ning tehaste ja taimede poolt eralduvad mürgised ained hävitavad kasulikke omadusi ning kalade eelised on küsitletud. Kõige puhtamad sordid, milles mürgiste ainete sisaldus on kõige madalam: lõhe, merifaas, tuunikala, forell, kammkarbid, sardiinid, paltus, heeringas, tursk, säga.\nKuidas tuvastada halva kvaliteediga ja sobimatu kala söömiseks?\n1. Kõigepealt peate pöörama tähelepanu pimedatele ja silmadele. Gillid peaksid olema punased, silmad - selged, punased. Kui kala on rikutud, muutuvad kivid pruuniks ja halliks.\n2. Naha ja kaalude lima ei tohiks olla ebameeldiv lõhn ja kollakas toon.\n3. Kui kala surutakse, ei tohiks kala jääda mõnusaks.\n4. Liha ei tohiks olla lahti.\n5. Kui kõht on kollane, tähendab see, et kala on mädanenud.\n6. Jää ebaühtlane kasv näitab, et kala ei olnud ainult külmunud.\nOn juhtumeid, kus müüja püüab ühe liiki kalade varjus müüa täiesti teist, nii et ostjad peavad teadma mõnede sortide eripära.\nKala valimisel peaksite pöörama tähelepanu toote suurusele: väikeste kalade puhul ei ole piisavalt aega nii paljude mikroobide ja parasiitide kogumiseks, kui palju suuremaid kalu neeldub.\nEt mitte langeda kalatoodete petturlike turustajate söödaks, on parem süüa kala roogasid kodus.\nNendest sortidest pärinevad jõekalad ja -nõud on väga populaarsed. Jõeliikide hulka kuuluvad: jõeforell, hõbedane karpkala, praak, haugi, karpkala, rohi-karpkala, haug, karpa karpkala, säga, sabrefish, asp.\nSee toode sisaldab palju toitaineid ja toitaineid. Jõe kalade söömine tugevdab veresooni ja aitab toime tulla nahahaigustega. Oma kalorisisalduse tõttu on jõekalad ideaalsed dieettoitude valmistamiseks. Toote eelised ja kahjustused peaksid olema kõigile teada.\nNiisiis, peate teadma, et jõekaladel on palju väikseid luud, tasub seda hoolikalt kasutada, eriti laste puhul. Tänu oma lühikesele säilivusajale on soovitatav veel elus osta.\nMere kala peetakse üllaseks. See on jagatud punaseks ja valgeks. Valge on: lõhe, valge nahk, lest, kilttursk, pollokk, merluus. Punane on tuuriperekonna kala: roosa lõhe, lõhelõhe, forell, lõhe, sterlet, beluga, tuur, tuur.\nPaljude lemmiknõu on merekala. Selle eelised on vaieldamatud. Punaseid sorte peetakse inimkeha jaoks eriti rikkaks. Omega-3 rasvade olemasolu on nende kasulike omaduste hulgas. Tegemist on nn kasuliku kolesterooliga, mille tarbimine mitte ainult ei tugevda veresooni, immuunsüsteemi ja sisesekretsioonisüsteeme, vaid takistab ka luu ja kõhre haigusi - osteokondroosi, artriiti ja artroosi - ja isegi vähki. Omega-3 suurendab organismi vastupanuvõimet ioniseeriva kiirguse vastu, nii et inimesed, kes söövad punast kala, saavad päikese käes ohutult päevitada, ilma et nad võiksid põletust või päikesekiirgust ohustada. Punase kala eeliseks on see, et selle tarbimine toidus aitab kaasa nägemise säilitamisele ja välimus on selgem. Omega-3 rasvad kiirendavad aju aktiivsust, suurendavad tähelepanu ja mälu. Seleen, samuti vitamiinid A, D mõjutavad looduslikke antidepressante ja kaitsevad närvisüsteemi. Punase kala kasulikud ained aitavad kaasa südamelihase, mao ja seedetrakti säilitamisele.\nSuitsetamisest on saanud populaarne viis mitte ainult kala, vaid ka juustu, liha jne valmistamiseks. Paljud inimesed nagu suitsukala. Selle töötlemisviisi eeliseks on see, et see võimaldab pikendada toodete säilivusaega. Suitsu suits mitte ainult ei anna neile lõhna, vaid säilitab neid ka kvalitatiivselt ja kaitseb neid kahjulike bakterite eest. Kui suitsukala ei ole kahjulike rasvadega rikastatud ja selle kasulikud omadused on hästi säilinud. Külm suitsetamine on healoomuline, sest kuumutamisel kaovad mõned ained, mida keha vajab.\nKoos suitsetamise positiivsete omadustega on negatiivsed. Seega võib kalade raviks kasutatav suits sisaldada aineid, mis põhjustavad vähihaigusi, mistõttu see probleem kutsus tehnoloogid välja vedelat suitsetama. See ei ole kehale kahjulik nagu tavaliselt. Tuleb öelda, et suitsutatud tooted on maitseomaduste poolest madalamad kui kuumtöödeldud.\nSee on üks lemmiktooteid, mis kaunistavad lauda - ja söögikohti ning pidulikke. Kala eeliseks on see, et heeringas on madala kalorsusega ja sisaldab palju toitaineid: vitamiinid B, E, A, D, mikroelemendid (raud, kaalium, magneesium, jood, fosfor, kaltsium), polüküllastumata happed (omega-3). Selle toote kasutamine avaldab soodsat mõju kilpnäärmele, alandab vere kolesterooli taset. Kuid heeringat ei tohiks kuritarvitada, eriti väga soolast, sest sool säilitab kehas vee ja häirib kõikide elundite toimimist: rõhk tõuseb, südamelöök kiireneb, neerud ja veresooned kannatavad, tursed ilmuvad.\nKala retseptid: hautatud forell\nJahutamine on toitumismeetod, mis säilitab toitaineid, lisaks sellele roogale sobib diabeetikutele ja neile, kes tahavad kaalust alla võtta, nii et sel viisil valmistatud kala eelised on vaieldamatud.\npesta ja puhastada 2 tk. forell, vabaneda põldudest, hõõruda kergelt soolaga;\nKoorige 2 pead ja 2 porgandit, lõigatakse kuubikuteks või viiludeks;\nrohelised - petersell ja seller - tükeldatud, kuid mitte liiga väikesed;\nMadalas potis lisage köögiviljad, lisage sool ja 15 tk. must pipar herned, pane kala peal, vala veini ja oliiviõli;\nküpseta suletud kaane all madalal kuumusel umbes 40 minutit, seejärel pange kala tassile;\nkala kastmes, pannil, tüves, 40 g võid, munavalge ja kiiresti segada;\nvala kala kastmega ja serveeri.\nIgasugune jõekala sobib kala suppi, kuid nüüd, kui on teada punase kala eelised, traditsiooniliste kalaroogade valmistamisel asendatakse valged kalad seda sagedamini.\n200 g juba puhastatud kala ja lambipea tuleb visata 2 liitri keeva ja soolatud veega;\nkuni kala keedetakse, koorige 2 kartulit ja pool porgandit;\nviige valmis kala plaadile ja katke;\nkeedetud kala puljongis, visake kartuleid ja porgandeid, küpseta pooleks keedetud, valage 80 g hirsi;\n5 minutit enne, kui olete valmis lahe lehed pannile panema, 2-3 hernest porgandit ja jahvatatakse nuga otsa;\nkui kõrv on keedetud, lisage tükeldatud rohelised (sibul, petersell, tilli).\nHeeringu hapukurk kodus peate esmalt tegema marinaadi: lisage veele 2 tl (2 tassi). sool, 1 tl. suhkrud, 5 hernest terved ja mõru paprika, 1 loorberileht, 5 tk. nelgi seemned. Keetke, jahutage.\nPärast seda 2 tk. värske heeringa pesta, puhastada, vabaneda sisikondadest, lõigata küünised, lõigata uimed, sabad.\nLõigake heeringad tükkideks, pannakse purkidesse või sügavatesse, kuid mitte laiadesse roogadesse, valage marinaad.\nPange külmik 1,5-2 päeva.\nKogu tõde tehase kanaliha kohta\nProstatiidi ravi viiakse läbi kompleksis. Eriline koht haiguse vabanemise protsessis võtab nõuetekohase toitumise ja spetsiaalse dieedi järgimise.\nVeiseliha on dieettoode või mitte


Video: maailma kõige kiirem mees lubab vaatajad filmis «I Am Bolt» oma ellu - Kirev elu - Elu24 - Eesti kõige menukam veebitabloid\n19. oktoober 2016, 15:49\nBolti sõnul selgitab ta selles filmis, milline oli ta elu enne kuulsaks sprinteriks saamist ja milline on nüüd, mil ta on püstitanud mitmeid rekordeid, edastab news.com.au.\nFilmi tutvustavas videos on näha viiteid Bolti elule Jamaical, ta intensiivset treenimist, kuid sama intensiivset pidutsemist. Bolt selgitab, et elu peab olema tasakaalus, treeningute ja võistluste vaheaegadel tuleb end mõnusalt tunda ja lõdvestuda.\nBolti sõnul närveerib ka tema enne võistlusi ja ta on mitmel korral küsinud endalt, et kas ta ikka on maailma kõige kiirem.\n28. novembril vaatajateni jõudvas dokumentaalfilmi selgitavas tekstis lubatakse, et selles saab heita harukordse pilgu olümpia- ja jooksulegendi ellu, samas on ära toodud mitmeid avalikkusele tundmatuid või vähetuntud fakte tema eraelu kohta.\nFilmis lahatakse lisaks sportlikele saavutustele tema eraelulisi suhteid, kaasa arvatud suhet kihlatu Kasi Bennetti ja teiste naistega, kellega ta on koos pidutsenud.\nRio olümpial sattus Bolt skandaali, kuna teda nähti pidutsemas kohaliku maffiabossi lese Jady Duartega ja sotsiaalmeediasse ilmusid üsna pikantsed fotod. Bolt teatas pärast seda, et tegemist oli lihtsalt lõbutsemisega, mis ei tähendanud mitte midagi ning ta on kihlatud.\nFilmis räägivad nii Bolt ise kui ka ta pereliikmed, sõbrad, agendid, treenerid ja kaassportlased.\n«Minu eesmärgiks on näidata, milline on mu tegelik elu, millised raskusi olen ületanud ja kuidas olen jõudnud tänasesse päeva. Mul on olnud mitmeid tõuse ja mõõnasid. Paljud arvavad, et tunnevad mind läbi ja lõhki, kuid on veel palju, mida minu kohta ei teata. Filmis «I Am Bolt» olen täiesti avatud ja mina ise,» selgitas Bolt.\n30-aastane Usain St. Leo Bolt on kaheksakordne olümpiavõitja, 100, 200 ja 4×100 m teatejooksu maailmarekordi omanik ning üheteistkümnekordne maailmameister.


Sündmuste info 15. oktoober – 16. oktoober\n15. oktoobril kell 17:23 sai Häirekeskus teate tulekahjust Kesklinna linnaosas Maarjamäe tänaval. Päästjad tuvastasid saabudes, et ehitustööde käigus oli põlema läinud remonditava hoone betoonseinte vahel olev soojustus. Päästjad teostasid kontrollavamisi, kustutasid ja jahutasid soojustust ja kontrollisid, et temperatuur langeks lubatud tasemele. Oht likvideeriti kell 19:46. Keegi õnnetuses viga ei saanud.\n16. oktoobril kell 05:51 sai Häirekeskus teate tulekahjust Maardu linnas Kütte tänaval. Päästjate saabudes põles kasutuseta hoones praht, tuli levis ka pööningule. Tulekahju likvideeriti kell 07:35. Keegi õnnetuses viga ei saanud.\n16. oktoobril kell 3.25 teatati, et Kastre vallas Hammaste külas põleb elumaja. Päästjate saabudes oli leekides elumaja katlaruum, kust tuli oli levinud hoone välisseinale. Tulekahju kustutati poole tunniga. Põlengu tekkepõhjus on selgitamisel.\n15. oktoobril kella 10.01 ajal käisid päästjad Viljandi vallas Kookla külas eemaldamas teelt murdunud ja sõidusuuna sulgenud puud.


Ajalooline kanalaud: millised olid parimad kanatõugud sajandit tagasi? - Huvitav - 2022\nAjalooline kanalaud: millised olid parimad kanatõugud sajandit tagasi?\nFOTO: Faenkova Elena / Shutterstock\nSelles veerus esile tõstetud vanaaegsed linnuliharaamatud on kirjutatud umbes 20. sajandi vahetusel, ammu enne seda, kui tulid Cornish Cross'i broilerid ja ülekihilised hübriidid, nii et need on rikkalikud teabeallikad pärandtõugude kohta, näiteks need, mida reklaamivad Loomakasvatuskaitse ja aeglane toit USA.\nLisaks spetsiifilisele tõuteabele sisaldavad need vanaaegsed tomatid nõu teie olukorrale sobiva kana valimiseks. Myra Norys, Rhode Islandi kolledži kodulindude erikursuse lõpetaja ja kirjaniku American Poultry Journal, kirjutas ajakirjas Pocket Money Poultry (1904), et inimesed peaksid võimaluse korral valima endale meelepärase tõu ja tõu, millest nad kõige rohkem teavad. "See on veel üks põhimõte, mille kaalumine võib mõnikord säästa tagurpidi liikumist," ütleb ta. "Lihtne ja ohutu viis kodulindude töötlemiseks on valida sort, mida on lihtne aretada, kasvatada ja müüa."\nTeised tolle aja autorid nõustusid. "Laiemalt öeldes on amatöör mõistlik valida tõug ja sort, mis talle kõige enam meeldib," kirjutas Edward Farrington Kodulindude raamat (1919). "Tal on lai valik nii suuruse kui ka märgistuse osas." Autor Homer Jackson nõustub sellega Kana raha (1913): "Ainus praktiline vastus, mida saab pidevalt küsida küsimusele, milline tõug on põllumehele parim, on" see, mis teile kõige rohkem meeldib. "\nKa teie eesmärgil spetsiifilise tõu valimine oli mõistlik samm. Stephen Beale kirjutas sisse Kasumlik kodulindude pidamine (1884), üks vanemaid raamatuid, mida oleme läbi vaadanud, et edu kodulindude pidamisel ei tähenda mitte ainult lindude õiget söötmist ja majandamist, vaid ka tõu valimist, mis sobib nende pidamise kohaga. "Lisaks sellele tuleb arvestada küsimusega, mis on kõige nõudlikum," kirjutas ta.\n"Sest nii kodulindude pidamisel, nagu ka kõigil teistel üritustel, peavad võimalused kontrollima olusid ja olud kohanduvad võimalustega võimalikult palju. Oleks rumal, kui keegi valiks söögiks kõige sobivama tõu munade soovikohas või teisalt hoiaks munevaid kanu, kust otsitakse kõige rohkem lauakanu ja mune on väga palju . Ja sama rumal on kasvatada ühtegi tõugu linde, kes pole eriliste omadustega ega sobi ühele ega teisele otstarbele. "\nW. M. Elkington ütles palju sama Populaarne kodulindude pidamine amatööridele (1907). "Milline on parim kodulindude tõug?" ta küsis. "Seda küsimust küsivad pidevalt need, kes plaanivad lindude pidamist. Ainus vastus, mida sellele saab anda, on see, et pole ühtegi parimat tõugu, kes kõigis teistes igas mõttes silma paistab. " Elkington selgitas, et mõned tõud sobivad kõige paremini ühte olukorda, samas kui erinevad tõud on teise jaoks õige valik. Näiteks paistavad teatud sordid silma laualindudena, teised võtavad kihtidena esikoha ja kolmandad ühendavad mõlemad omadused.\n"Kuid hoolimata sagedastest teadetest, et selline lind on tulemas, ei ole me veel suutnud avastada tõugu, mis oleks ilu, lauaomaduste ja munemisjõu osas nimekirja eesotsas," ütles ta.\nNeed, kes soovivad puhast tõugu ja kelle objektiks on ainult munad, hoiavad loomulikult ühte kergemat, mittemidagiütlevat sorti. Juba siis seisis Leghorn nende eesotsas.\n"Vastupidavus, munemisvõime ja ilu on see tõenäoliselt konkurentsitu," kirjutas Elkington. "Valgete Leghornide ilu täielikuks nägemiseks või selleks, et näha mis tahes valge tõu ilu, tuleb neid hoida maal muruplatsil. Nende graatsilised kehad koos lumivalge sulestiku, kollaste jalgade ja säravate punaste kammidega säravad silmatorkavas kontrastis erkrohelise rohuga ja panevad neid paistma tõeliste iluasjadena.\nElkington märkis ka, et pruunid Leghornid leitakse linnajooksude jaoks sobivamatena kui Valged, kuna nende tume sulestik ei näita nii kergesti mustust kui nende õiglasemate õdede oma.\nPaljud sel ajajärgul kirjutatud raamatud nõustusid Elkingtoni eeldusega, et Leghornid olid päeva parimad kihid. Alfred Gibson väljendas aastal kahtlust Minu kodulinnud päevast päeva (1917), et iga lind oli munakasvatajate seas kunagi nii populaarne kui valge leghorn.\n"See on puhas ja lihtne munamasin," kirjutas ta, "ja seda saab aretada aprillis kuni septembrini. Tõenäoliselt ei anna ükski lind raha eest sama tulu, sest see muutub produktiivseks juba ammu enne teisi viljakaid linde ega ole suur sööja. See on Vahemere tüüpi esindaja, mittemidagiütlev, täis energiat ja kitkut ning tal on vedu, mis viitab uhkusele ja graatsilisusele. "\nMust soovitus on linnaeluks paremini kohandatud, soovitas ta, kuid see on peaaegu sama hea kiht. Leghorne oli ka Brown, Blue ja Buff sorte, märkis ta, kuid kõige populaarsem oli valge. Kuigi see tegi õiglase söömise, ei ole Leghornid kohandatud laua jaoks.\nKa Norys laulis Leghorni kiidusõnu. “Juba sõna“ Leghorn ”on võimalikult kõrge munatoodangu sünonüüm. Mida tähendab „võrdne Leghorniga” üksikasjalikult? See tähendab varajast munemist; see tähendab suuri mune; see tähendab väikest söömist; see tähendab suutmatust; see tähendab väikese suurusega lindu, keda saab arvukamalt paigutada proportsionaalsesse ruumi, kui suure tõu puhul. "\nKui tegemist oli mitmeotstarbeliste tõugudega, eelistas Norys Plymouthi kivi või Light Brahmat (ülaltoodud pildil). Broileril oli see valge Wyandotte.\n"Juhtivate üldkanade koha pealt oli võistlus Plymouth Rocki ja Light Brahma vahel kuum ja pikk," kirjutas ta. "Üks asi, mis seda mingil määral vaigistas, oli Valge Wyandotte'i kohene hüpe mõlema broilerimeeste kohal asuvasse kohta."\nFanny Field, kirjutades Excelsiori linnuliharaamat (1891), eelistas Plymouth Rocks. "Üldotstarbeliste lindude jaoks - põllumajandus- ja turukanade jaoks neile, kes soovivad pidada ainult ühte tõugu ja soovivad, et see oleks hea peaaegu kõigil eesmärkidel, milleks linde peetakse - Plymouthi kaljud seisavad eesotsas," kirjutas ta , märkides, et kaaluda võiks ka Dominiques ja Wyandottes.\nElkington eelistas ka Plymouth Rocksit. „Wyandottid, Langshanid, Plymouth Rocks ja Orpingtons peavad esikohale jääma üldkanadena - kanad, see tähendab, et nad munevad paraja koguse mune, istuvad aeg-ajalt ja kui neid tapetakse, annavad nad endast piisava ülevaate. nikerdaja nuga. ”\nLühidalt öeldes olid need sellised linnud, mida taluperemees ja väike majaperemees tollal nõudsid. Nende sõnul olid tema lähedal Dominiques ja Scotch Greys.\nMõned autorid soovitasid tõusid konkreetsete vajaduste jaoks, näiteks Field, kui ta soovitas talvekihtide jaoks võtta Cochinsi, Brahmasi või Langshansi. "Need tõud saavad ka munaäris suvel hästi hakkama, kui neile antakse täielik valik ja nad on sunnitud osa oma elust kratsima," kirjutas ta. Neile, kes peavad oma linde aastaringselt hoovides hoidma, pole Cochinidel, Brahmasel ja Langshanitel ülemusi, soovitas ta.\nInimestele, kes soovisid aastaringselt asetatavaid kihte, eelistas Field Plymouth Rocks, Dominiques, Wyandottes (ülaltoodud pildil) ja Javast ning kevadkana - broileritele müümiseks mõeldud kanad - olid tema nimekirja eesotsas Plymouth Rocks, kellele järgnesid Wyandottes , Dominiques ja Houdans. Suurte kanade müümiseks või koristamiseks sügisel või talvel olid Fieldi silmis parimad Brahmad, Kochinid ja Langshanid.\nKui teile meeldivad need vanaaegsed tõud, vaadake pärandkultuuri raamatukogust allalaetavate vanade linnuliharaamatute skoore. Lisaks tsiteeritud raamatutele leiate põnevaid tõupõhiseid teoseid, näiteks Dorkingi raamat, Anconase ajalugu, Minorcad igast kammist ja värvist ja The Feather’s Plymouth Rock Book. Kõik need allalaaditavad failid on tasuta.\nKõiki selles veerus käsitletud vanaaegseid linnuliharaamatuid on võimalik saada raamatukogude konsortsiumist Biodiversity Heritage Library, mis on pühendatud digitaalseks tohutu hulga vana aja loodusloo ning põllumajandusraamatute ja -ajakirjade loomiseks, nii et need oleksid kõigile tasuta allalaaditavad kes neid lugeda tahab.\nSaadaval on umbes 200 000 nimetust, sealhulgas rohkem kui 50 üldist huvi pakkuvat linnuliharaamatut ja arvukalt kanu käsitlevaid raamatuid, sealhulgas tõugud ja bantaamid, haned, pardid, kalkunid ja pärlkanad. See on ressurss, mis igal linnukasvatajal peaks olema.\nVaata videot: Lemmikloomasaade Pehme ja Karvane: Katrin Lusti koer Kuzmitš (Jaanuar 2022).\nCopyright 2022 \_ Ajalooline kanalaud: millised olid parimad kanatõugud sajandit tagasi?...


SOTHYS – Silmaümbruse hooldus\nSilmaümbrus on kõige õhem ja õrnem osa näost. Selles piirkonnas on vähe rasvunäärmeid, aga palju lihaseid. Silmaümbruse piirkonda mõjutavad mitmed füsioloogilised tegurid nagu silmade pilgutamine, pidev lihaste liikumine ja õhukese naha tõttu toimub suur transkutaanse vee aurustumine. Selle tulemusena reedab see piirkond esimesena naha vananemise ilminguid. Samuti võimendavad selle tsooni nõrgenemist paljud keskkonnategurid veelgi. Näiteks: sigaretisuits, näo liikumine, väsimus, stress ja UV-kiirgus.\nKortsukesed, tumedad silmaalused ja tursed – nende kolme põhilise probleemi lahedamiseks ongi Sothys loonud uue kõrgtehnoloogilise ja kõikehõlmava tootesarja.\nMulti-action eye contour silmaümbruskreem\nKortsukeste, tursete ja tumedate silmaaluste vastane hoolduskreem on ülikerge tekstuuriga ning imendub kiiresti. Lõhna- ja värvainetevaba. Oftalmoloogiliselt testitud. Kasutamine: kanna hommikuti ja/või õhtuti kergete tupsutavate liigutustega silmade ümbrusesse, suunaga silma sisenurgast oimuni.\nAnti-puffiness/Energizing roll-on silmaümbrusgeel\nMetallist rullik jätab õhukese geelikihi, et turseid hetkega vähendada. Annab jahutava efekti. Lõhna- ja värvainetevaba. Oftalmoloogiliselt testitud. Kasutamine: kanna rullikuga nahale õhuke kiht suunaga silma sisenurgast oimuni. Ära kanna liikuvale laule. Maskina kasutamiseks kanna paksem kiht ja hoia 10 minutit, seejärel rulli sõrmedega liigne kiht maha.\nDark circle eraser tumedate silmaaluste peitekreem\nToonitud puuderjas emulsioon silmaalustele. Toimib vastavalt tumedate silmaaluste värvile. Parandab kapillaare ning aitab nahal ennast kaitsta ja taastada. Kasutamine: kanna hommikuti õrnalt silma sisenurgast meelekoha suunas tupsutades nahale pärast Multi-action silmakreemi kasutamist ja enne jumestuskreemi.


Nokia konsultant: raputus loob võimalused - Äripäev\nNokia konsultant: raputus loob võimalused\n28. mai 2008, 17:08\nEelmine artikkel: Kas sina tead? Salis ja Nurmla teavad\nJärgmine artikkel: Töötukassa: tahame riske hajutada\nSoome kuulsaim filosoof Esa Saarinen ja konsultant, kes nõustab juba aastaid Nokia kontserni juhte, rääkis konverentsil Maagiline Äratus, et õnne ja edu saavutamiseks peaksid inimesed laiendama oma vaimset ruumi ning nägema seda, mida palja silmaga ei näe.\nSaarinen tõi välja võtme printsiibid, mis segavad inimesi maailma avaramalt näha. Ta rääkis, et on olemas rohkem, kui meie silmad näevad, kuid me hoiame emotsionaalset dimensiooni tagasi, mis võimaldab meil rohkem näha. „Peame endale lubama tunda tundeid,“ lisas ta. Järgmiseks rääkis filosoof sellest, et inimene meie vahel võib luua imesid, kuid praktikad on tihti kitsad. Saarinen julgustas olla avatum ja rohkem suhtlema, kuna see võib viia järgmise võimaluseni.\nKolmanda põhimõttena tõi ta välja, et mõtlemine on piiritu, kuid siiski lõpeb tihti piiridega. Saarinen selgitas, et muretsemine tekitab ideedele ja ettevõtmistele miinuseid. „Elu on natuke vähem, kui võiks olla, kuna iga asjaga võib miski viltu minna,“ möönis ta.\nFilosoof rääkis, et Nokia loengul avaldati pettumust, kui ta tahtis rääkida usust Vietnamis. Saarinen põhjendas, et see on võimalus avaldada inimeste mentaalset ruumi. „Inimesed on väga fokuseeritud ja kontsentreeritud oma igapäeva elule ning nad ei näe võimalusi,“ lisas ta.\nSaarinen ülistas konverentsil Lennart Meri. "Enamus maailma presidendid jälgivad protokolli ning neil pole igapäeva. Meri oli see president, kes ühelt välisvisiidilt naastes pidas Tallinna lennujaama WC-s spontaanse pressikonverentsi. Enamus presidente nii ei tee, kuna see pole protokollis." Praegu kuum Äripäevas\n28. May 2008, 17:05


Koduveinikonkurss tõstab au sisse kohaliku tooraine - Maaleht\nKoduveinikonkurss tõstab au sisse kohaliku tooraine\nTänavuse koduveinikonkursi võidu saavutanud veini tooraineks olid kodumaised kirsid.repro\nMaaleht ja Veinivilla kuulutavad juba neljandat korda välja koduveinikonkursi, mis lõpeb 2014. aastal. Seekord hoiame fookuses ja tõstame au sisse just kodumaist toorainet.\nKogu maailmas on viimaste aastate toidu- ja joogitrendides märgata kohaliku tooraine tähtsuse tõusu – restoranid rõhutavad oma tutvustustes, et kasutavad ainult lähimas ümbruses kasvanud toorainet, kohalikke retsepte jne. Ei jää sellest liikumisest eemale ka meie seekordne koduveinikonkurss. See ei tähenda sugugi, et me mittekodumaistest viljadest tehtud veini vastu ei võta. Veini vältimatud koostis-\nained nagu suhkur, veinipärm ja näiteks ka rosinad ei olegi ju otseselt Eesti päritolu. Aga just kodutanumal kasvanud viljadest kääritatud jookidesse suhtume tänavu eriti suure tähelepanuga.\nEelkõige toob selline rõhuasetus sisse muudatusi hindamissüsteemis – proovime 2014. aasta kevadel koos mainekate veinispetsialistidega leida mitte ainult parimat kuiva, parimat magusat ja parimat poolkuiva punast, roosat või valget veini, vaid otsime ja hindame ka eraldi parimat õunaveini, sõstraveini (ükskõik mis värvi sõstardest), maasika-vaarika-, luuviljaliste, s.t ploomi-kreegi-kirsiveini, rabarberiveini, viinamarjaveini jne.\nSiidrid ja vahuveinid\nJuba eelmisel aastal kutsusime konkursile osalema ka vahuveine ja siidreid. Viimaseid tuli toona võistlema vaid paar tükki, sest mullu oli vilets õuna-aasta, mida aga tänavuse aasta kohta kindlasti öelda ei saa. Seepärast loodame rohket siidrimeistrite osavõttu.\nNagu varemgi tuleb ka nüüd igat veini konkursile esitada kolm pudelit – üks eelvooru ja üks finaali tarbeks ning üks juhuks, kui nende eelnevatega peaks midagi juhtuma. Varasem korralduskogemus ütleb, et lisapudeleid võib vägagi vaja minna – üks pudel võib olla riknenud maitsega, teine aga jällegi nii hea, et otseteed finaali ja auhinnatute sekka jõuab.\nKogu info siltidel\nPudelitel peaks olema võimaluse korral märgitud veini nimi, tooraine(d), kuivuse aste – kuiv, poolkuiv, dessertvein –, valmistamise aasta (seda loetakse selle aastanumbri järgi, millise päikese all viljad on küpsenud, mitte pudeldamise aasta järgi) ja kangus. See kõik aitab korraldajatel veinid hindamiseks õigesti ritta seada.\nKui vein on valminud erinevatest toorainetest, nagu seda hea maitse otsinguil tihti juhtuda võib, siis tuleb sildile märkida kõik toorained osakaalu kahanevas järjekorras. Või võib selle teabe lisada ka veinide kaaskirjale, nagu paljud veinimeistrid siiani ka teinud on, näiteks õunamahla 70%, pihlakaid 25%, rosinaid 5%.\nKoguma hakkame veine tuleva aasta veebruaris. Seni saab olemasolevate veinide maitseid paremaks arendada või uusi ja paremaid teha. Eelvoorude hindamised toimuvad 2014. aasta aprillis ja finaal juunikuus, et anda veinidele pisut rohkem aega küpseda ja paremaks muutuda.\nKonkursi toetajate hulgas on juba tuttavad firmad: Dansukker, Viinitalo Melkko OY, Eesti Sommeljeede Assotsiatsioon, trükikoda Dwalin, www.joogikoolitused.ee, Haapsalu linn. Juurde on tulemas ka uusi toetajaid ning uusi huvitavaid ja veinialaselt harivaid auhindu.\nKonkursi edasise arengu kohta hakkab infot saama Maalehe lisast Targu Talita ja Veinivilla kodulehelt www.veinivilla.ee, kuid kui soovite kindlalt olla kursis, millal veine koguma hakatakse, mis tingimusi veel esitatakse jne, siis saatke kiri info@veinivilla.ee märksõnaga “Konkurss” ning saate kogu info meili teel.


F1: Kodupubliku rõõmuks noppis Silverstone’is esikoha ... - Yamaha - Uudised - auto24.ee\nAvaleht » Uudised » Yamaha » F1: Kodupubliku rõõmuks noppis Silverstone’is esikoha ...\nLewis Hamilton võitis Briti GP edestades tiimikaaslast Valtteri Bottast ja Charles Leclerci.\nStardi järel pidasid Bottas ja Hamilton maha vaatemängulise duelli ning kodupubliku rõõmuks pääses inglane ka hetkeks soomlasest mööda, aga paar kurvi hiljem võttis Bottas liidrikoha taas tagasi. Seejärel pakkusid publikule põneva kahevõitluse kolmanda koha pärast Charles Leclerc ja Max Verstappen. Koos saabusid kaks noort sõitjat ka boksipeatusse ja sellest väljus esimesena Verstappen, aga juba kaks kurvi hiljem sai Leclerc uuesti Red Bulli sõitjast mööda. Bottas tegi oma boksipeatuse varem, aga kui 20. ringil sõitis rajalt välja Antonio Giovinazzi, saadeti rajale ohutusauto ja selle hetke kasutas õnnestunult ära oma boksipeatuseks Hamilton, kes sel moel kerkis võistluse liidriks. Verstappen ja Leclerc vahetasid ohutusauto perioodil teist korda rehve ning langesid Vetteli ja Gasly taha vastavalt viiendale ja kuuendale kohale. Leclerc üritas ohutusauto lahkumise järel Verstappenist mööduda, aga kaks noort kukke panid rattad kokku ja võitjaks jäi Verstappen, kes peagi möödus tiimikaaslasest Gaslyst, kellest hiljem möödus ka Leclerc.\nSamal ajal jõudis Verstappen järele Vettelile ja möödus Ferrari sõitjast, aga paar kurvi hiljem sõitis sakslane Red Bulli sõitjale tagant sisse ja mõlemad põrutasid rajalt välja. Mõlemad jätkasid, aga peagi pidi Vettel pöörduma esitiiva vahetuseks boksi, mille tõttu langes viimaseks. Kohtunikud määrasid Vettelile ka 10-sekundilise karistuse. Leclerc ja Gasly tõusid tänu tiimikaaslaste avariile vastavalt kolmandale ja neljandale kohale.\nHamilton kasvatas edumaa Bottase ees kahele sekundile ja jätkas kindla liidrina kuni finišini. Bottas vahetas veel korra rehve, et sõita välja kiireim ring, aga seegi läks lõpuks Hamiltoni arvele. Kolmandana tõusis poodiumile Charles Leclerc. Suurepärase etteastega tõusis 13. stardikohalt kuuendaks Carlos Sainz.\n1. Lewis Hamilton (Mercedes) 1:21.08,452\n2. Valtteri Bottas (Mercedes) +24,928\n3. Charles Leclerc (Ferrari) +30,117\n4. Pierre Gasly (Red Bull) +34,692\n5. Max Verstappen (Red Bull) +39,458\n6. Carlos Sainz (McLaren) +53,639\n7. Daniel Ricciardo (Renault) +54,401\n8. Kimi Räikkönen (Alfa Romeo) +1.05,540\n9. Daniil Kvyat (Toro Rosso) +1.06,720\n10. Nico Hülkenberg (Renault) +1.12,733\n11. Lando Norris (McLaren) +1.14,281\n12. Alexander Albon (Toro Rosso) +1.15,617\n13. Lance Stroll (Racing Point) +1.21,086\n15. Sebastian Vettel (Ferrari) +1 ring\n17. Sergio Perez (Racing Point) +1 ring\n7. Carlos Sainz 38\n8. Kimi Räikkönen 25\n11. Nico Hülkenberg 17\nHübriidlimusiiniga 46 km elektri jõul(23)


Google'i esimese Android-telefoniga sai iPhone lõpuks konkurendi\nKümme aastat tagasi homme, 20. oktoobril T-Mobile G1 käivitati USA-s. Esimene Android-telefon ei olnud eriti vaataja ja see kannatas kohmakas algus, kuid ükski neist polnud oluline. Isegi kui G1 (teise nimega väljaspool USA asuvat HTC Dream'i) debüteeris segamini, oli selge, et Androidil on võimalus Apple'i varjutada iPhone viisil, mida tänapäeva kindlad kaubamärgid - BlackBerry, Palm, Nokia ja Windows Mobile - ei suutnud. Kümme aastat hiljem on see nii olnud.\nTäna töötab üle 85 protsendi kogu maailma telefonidest Android. See on jahmatav saavutus, kui mõelda, et T-Mobile G1 / HTC Dreamil puudus iPhone'i vinge välimus ja peenus. Pööratav füüsiline klaviatuur valmistas meile kindlaid klahve; paks, sikutav lõug takistas kirjutamist; selliseid põhitõdesid nagu virtuaalne klaviatuur ja kõrvaklappide pistikupesa polnud kusagil. Kuid see paks ja raske telefonitoru jättis nutitelefonide maailma kustumatu jälje ja aitas meid viia sinna, kus me praegu oleme. Kui iPhone'i tugevuseks oli puhas, lihtne disain ja intuitiivne paigutus, siis kõige esimene Android-telefon tõi isikupära ja võime oma kogemusi kohandada.\nT-Mobile G1: esimene Android-telefon ei tundunud kunagi nii hea\nHTC Dream / T-Mobile G1-l olid ka mõned olulised funktsioonid, mida päeva iPhone - iPhone 3G, töötab "iPhone OS 2" - puudus: funktsioonid nagu parem kaamera ja kopeerimine / kleepimine. Google'i platvormi jõud. Kõige tähtsam on see, et G1 tõestas, et tarkvaraettevõte suudab edukat mobiiltelefoni toetada. Siit saate teada, kuidas see kole pardipoisseade oma jälje tegi.\nUuendus, okt. 19: See lugu avaldati algselt sept. 23. 2018 ja seda värskendati viimati okt. 19.\n1. Tõend selle kohta, et kohandamine on kuningas\nG1 eristas end kohe esimesest iPhone'ist, võimaldades sügavat võimalust telefoni kasutamist muuta ja täiustada. Tõeliselt ambitsioonika jaoks võib see tähendada oma rakenduste kirjutamist. Kuid enamiku inimeste jaoks oli G1 avaekraani kohandamine oma maitse järgi hea algus ja Androidi identiteedi põhiosa. Rakenduste käivitajate, ikoonipakettide, taustapiltide, vidinate ja kaustade vahel ei pidanud see, mida nägite, olema see, mis teil on.\nHiljem jõudis iPhone järele - nüüd saate muutus avakuva taust ja ümber paigutama rakendused kaustadesse - kuid G1 näitas, et nutitelefonide kohandamine on oluline (ja viisil, mida oli palju lihtsam kasutada kui Windows Mobile).\nPraegu mängib:Vaadake seda: Android saab 10-aastaseks: Google'i esimene Android-telefon oli kole,...\nSee ei olnud ainult üksikisikute Android-telefoni kohandamine. Androidi avatud platvorm tähendas ka seda, et nutitelefonide tootjad said kasutada baas-Android-operatsioonisüsteemi ja kujundada oma välimust koos teemade, kanderakettide ja isegi täiendavate rakenduste ja funktsioonidega.\nMuidugi oli avatud süsteemil üks puudus. Killustatus, see elevant, kes alati Androidi toas varitses, sai hiljem takistuseks kiiretele Androidi värskendustele, eriti kuna tootjad pidid värskendusi kohandama vastavalt oma tavale nahad.\nAndroid saab 10-aastaseks\nAndroid saab 10-aastaseks: Google'i äge iPhone'i rivaal oli komistama hakanud\nEsimene Android-telefon oli kole ja mulle meeldis see\nTarbijate isu Androidi pakutavate kohanduste järele ilmnes juba esimesest G1-st alates ja see aitas Androidi täna nii edukaks muuta.\n2. Rakendusturg algusest peale\nT-Mobile G1 näeb tänapäevaste standardite järgi välja retro.\nThe iTunes App Store debüteeris vaid paar kuud enne G1, kuid HTC telefon lõi siiski riigipöörde Apple'i 2007. aasta nutitelefonide debüüdi üle, käivitades selle juba rakenduse ökosüsteemiga.\nAndroid Market (hiljem saanud Google Play) tähendas, et G1 omanikud ei pidanud ootama, et oma telefoniga rohkem teha, olgu selleks siis mängude mängimine, poodlemine või lihtsalt korrastatus. Isegi kui oli selge, et rakendused on telefonide tulevik, ja G1 oli valmis.\nAndroid Market'i olemusel oli oma plusse ja miinuseid. Google'i rakenduste pood võimaldas Apple'i järgitud lihtsama kontrollimis- ja kinnitamisprotsessi kaudu laiemat rakenduste valikut ja oli kõigi võimaluste arendajatele sõbralikum.\nNegatiivse küljena tähendas väiksem kvaliteedikontroll seda, et hammustasite suurema tõenäosusega mõnda rakenduse sidrunit ja rakendused ei vastanud alati igale Androidi värskendusele.\n3. G1 korrutas taskus Google'i võimsuse\nEsimese Android-seadmena T-Mobile G1 lubas Google'il teid veelgi rohkem sõltuda oma veebitööriistadest.\nIPhone tugevus seisnes töös muu Apple'i riistvaraga. The esimene iPhone oli põhimõtteliselt kõige maagilisem iPod, mida Apple kunagi teinud oli, kuna see tegi ka kõnesid ja tal oli rakendusi, mille leidsite ka Macist.\nAndroid toob Google'i teieni kõikjal.\nGoogle võttis vastupidise lähenemise, keskendudes juba niigi tugeva ja pidevalt laieneva tarkvaraimpeeriumi ökosüsteemile. Siin oli teil taskus Google'i otsingu jõud, lisaks Gmail ja Google'i suurepärane kaartide rakendus. Jah, suur osa sellest oli ligipääsetav ka iPhone'is - Google Maps oli iPhone'i vaikekaardirakendus, kuni Apple algselt oma lõi kaugelt alam Apple Maps 2012. aastal - kuid Androidiga oli see kõik sisseehitatud ja tihedalt integreeritud. Kui te juba Google'i tööriistu kasutasite, ei olnud Android vaevata.\nGoogle'i jaoks tähendas see, et tulete lootma Google'i toodetele kodus, tööl ja nüüd kõikjal nende kahe vahel.\nPraegu mängib:Vaadake seda: 5 parimat Androidi funktsiooni\n4. See lõi pretsedendi mitmele kujundusele\nG1, kohtuge oma järeltulijaga, Galaxy Note.\nKuigi esimesel Android-telefonil oli QWERTY klaviatuur ja palju nuppe, oli valik alati plaan.\nG1 ülesanne oli näidata ostjatele, kuidas "Google'i telefon" töötab, ja anda rakenduste arendajatele millesse nad võiksid hambaid uputada, nii et järgmised Android-telefonid alustasid tugevamast vundament.\nEi läinud kaua, kui Android-uudishimulikud said telefonid näha Motorola, Samsung, LG ja veelgi rohkem seadmeid HTC-lt. See väike androidide armee marssis välja erineva suurusega ekraanide, mõõtmete, kaamera võimalustega - teie nimetate seda.\nKuid ilma selle esimese Android-telefonita lipu istutamiseks ja ostjate huvi testimiseks ei pruugi me kunagi näinud Motorola Droidi, mida turustati tõelise iPhone'i alternatiivina; HTC Evo 4G (esimene 4G telefon USA-s); esimene Samsung Galaxy Note oma S Peniga; või Google Pixel 3 ootame nägema okt. 9.\n5. HTC maagia sillutas teed Pixelile\nEnne T-Mobile G1 oli HTC Taiwani väike tootja, kes püüdis saada globaalseks kaubamärgiks selliste hiiglaste seas nagu Samsung ja Motorola.\nG1 andis HTC-le võimaluse välja murda ning ettevõtte ja Google'i vaheliste kindlate suhete loomise. Järgmine tuli Google Ion / T-Mobile MyTouch 3G (teine Android-telefon), HTC kangelane (esimene CDMA Android-telefonitoru) ja HTC Droid Eris (esimene Android-telefon, millel on suumini tõmbamine).\nG1 Google Pixel 2 kõrval.\nAga see oli tõesti Nexus One 2010. aastal jõudis HTC oma Androidi edusammudele. "Puhas" Android-telefon sai Androidi värskendused kiiresti ja pakkus tervitatavat alternatiivi tootja nahadele, mis olid muutunud tavaliseks. Sellest ajast alates jätkas HTC parimate Android-seadmete tootmist, nagu kõigepealt Pixeli telefon aastal 2016. Sel aastal maksis Google HTC inseneride palkamiseks isegi 1,1 miljardit dollarit mis edasi saab.\n6. Tõelisest Apple'i rivaalist sai ainus Apple'i rivaal\nHTC Dream / T-Mobile G1 võib-olla kõige olulisem mõju oli selle roll ägeda iPhone'i rivaalina. Google ja Apple - mille peakontor asub Räniorus üksteisest vaid 11 miili kaugusel - olid kaks kõige võimsamat ja põnevamat tehnoloogiaettevõtet maailmas.\nVaadake lihtsalt seda lõuga.\nApple ja Google olid ka täiesti uued tulijad niigi ülerahvastatud telefoniruumi, mille asustas BlackBerry, Nokia (Symbian OS) ja Windows Mobile'i seadmed "nutil" otsas ja madalamal klapp- või suhkrubaariga telefonid. ("Funktsioonitelefonid" olid täielikult keskmine kiht.)\nIPhone'i populaarsus plahvatas ja veteranplatvormid ei suutnud sammu pidada. Kuid siis tuli Android. See oli värske, uus ja sellel olid Google'i märkimisväärsed ressursid Apple'i kui tuleviku telefoniplatvormi vastu võitlemiseks.\nT-Mobile G1 pani Apple'i ka paremaks tegema, tuues hilisematele iPhone'idele funktsioonipariteedi, nagu parem kaamera, samm-sammult juhised ja... kopeerimine / kleepimine. Google oli nii edukas, et Android ei konkureeri mitte ainult iPhone'iga - see on ka ainult iPhone'i rivaal lahkus.\nJa kõik algas sellest naljakast väikesest telefonist.\nAndroid saab 10-aastaseks: Google'i ägedal iPhone'i rivaalil oli komistus algus\nAndroidi esimene kümnend:Google loob iOS-i vastase versiooni\nTelefonidAndroid PieBlackBerryGoogleHTCLGMotorolaNokiaSamsungT mobiilneAppleMobiilne\nMotorolaGoogleHtcTelefonidõunBlackberryT MobiilneAndroidi PirukasSamsungNokia\nMotorola Razri ülevaade: see on üks minu lemmiktelefonidest, kuid ma ei osta seda\nKatsetasin nädala kokkupandavat telefoni Razr j...\nPixel 3, Google Home Hub ja Pixel Slate: kõik, mida Google just teatas\nGoogle'i uus käik. Sarah Tew / CNET Selle tähis...\nÖine nägemine Pixel 3-l on uskumatu erinevus\nÖise nägemise režiim Pixel 3 ja Pixel 3 XL-s to...


Kohtujuristidest võivad tulevikus saada kohtunikud - Raamatupidaja\nAnvelt tõi välja, et justiitsministeeriumis pikalt ette valmistatud ja praegu ellu viidava kohtujuristide projekti tulemusena ei ole juba järgmisel aastal kohtusüsteemil muret uute kohtunike leidmisega, kuna suur osa kohtujuristidest näeb oma karjääri osana kohtunikuks saamist. Praegu ametis olevates kohtujuristidest tervelt 65% on avaldanud soovi saada kohtunikuks. „Kohtujuristidel on kohtunikega võrdväärne kvalifikatsioon. Selline süsteem, kus mitu aastat kohtuniku kõrval ametit õppiv jurist soovib kohtunikuna jätkata, on kindlasti parimaid lahendusi, kuidas kohtusüsteemis põlvkondade vahetus sujuvalt ületada. Tänaseks on eksamikomisjon välja töötanud ka põhimõtted, mille järgi kohtujuristid saavad tulevikus kohtunikuks kandideerida,“ selgitas justiitsminister. Ministri sõnul on Harju maakohtus 2013. aastal alanud tõhusama õigusemõistmise projekt, millega kohtujuriste värvatakse, andnud häid tulemusi menetlusaegade lühendamisel ilma kvaliteedis kaotamata ning saavutused näitasid, et kohtusüsteemi tasub lisaraha investeerida. Edasi jätkatakse kohtujuristide värbamisega Tartu kohtutesse ja ümberkorralduste elluviimisega ka Tallinna haldus- ja ringkonnakohtus ning Viru ja Pärnu maakohtus. Hetkel töötab Eesti kohtutes kokku 115 kohtujuristi, aasta lõpuks on plaanis nende arvu suurendada 229ni. See tähendab, et iga esimese ja teise astme kohtuniku kohta saab olema kohtusüsteemis vähemalt üks kohtujurist. Ühe olulise teemana kohtute töö lihtsustamisel rääkis minister ka vene emakeelega inimeste õigusteadlikkuse edendamisest. „Aasta alguseks sai vene keelde tõlgitud 52 seadust ja muudetud veebiportaali Jurist Aitab teenused kättesaadavaks ka vene keeles. Vajadus seaduste tõlgete, vene¬keelse esmatasandi õigusinfo ja õigusnõustamise järele on olnud terav. Pole saladus, et ka kohtud on pidanud selle puudujäägiga tegelema ning andnud esmatasandi nõu nii telefoni teel kui ka kantseleis, sest ei ole olnud kohta, kuhu abi vajavat inimest juhatada,“ lausus minister. Anvelt tunnustas kohtunikke selle eest, et viimase seitsme aasta jooksul on kahanenud menetluses olevate vanade asjade hulk üle kümne korra. Kui 2007. aastal oli kõikides esimese astme kohtutes kokku ca 1700 asja, mille lahendamine oli võtnud aega vähemalt kolm aastat, siis eelmise aasta lõpuks oli lahendamata vanu asju kokku 116. Samuti kõneles minister lühidalt kohtulike registrite halduskorralduse reformist, menetlusstatistikast, digitaalse kohtutoimiku projektist ning kohtunike tööd enim puudutavatest seadusemuudatustest nagu karistusseadustiku revisjon, kriminaalmenetluse seadustiku muutmine kannatanute, kahtlustatavate ja süüdistatavate õiguste osas, elatiste väljanõudmist tõhustav eelnõu, kiirlaene ja tarbijate õigusi puudutavad eelnõud ning lapsega suhtlemiskorra problemaatikast.


Tsirkusemoor: March 2010\nTaaskord on väga popid juukseklambrid. Olen neid teinud....oh, ma ei teagi, kui palju....aastaid tagasi tehtud esimene oli samasugune, fimoroosidega. Nüüd on hakanud need taas populaarsust koguma. Väike valik siis ka minu poolt.\nNo ja siis muidugi kõrvarõngaid. Orkutisse laadisin juba ammu pildid üles, aga ilmselt pole mul mõtet blogi pidada, kui siia midagi ei teki. Niisiis ...\nPosted by Tsirkusemoor at 10:18 AM No comments: Links to this post\nPosted by Tsirkusemoor at 10:14 AM 12 comments: Links to this post\nEi, ma ei ole maganud. Olen teinud palju asju. Aga mu arvuti on ju teadupärast paranduses. Berta lõi ekraani saba liputades katki. Armas temast :)\nOlen teinud karusnahast ehteid. Kõrvarõngaid ja juuksekumme.\nEelmisest korrast jäi üles panemata ka üks fimost käevõru ja sõrmus. Olgu need ka siis ära näidatud.\nKata sai endale helekollase pihikseeliku. Haapsalu salli sirelilehemustriga. Proovisin allaserva haapsalu sallide äärepitsi ka. Jäin tulemusega rahule ja kui Kats seda korra külas kandis, siis kiideti kleiti väga. Pildi teen ja panen üles järgmises postituses, kui tutvustan teile "Valge varjundeid". Sest olgem ausad, tegu on pooleli, aga hakkab juba võtma koti kuju. Praegu maadlen tehniliste küsimustega :D Eile tabasin end mõttelt, et miks ma seda kotti nii hoolega teen, nagunii seda keegi kunagi kandma ei hakka :D Sest seekord on kott pigem selline, nagu moelavadel nähtav mood- on nagu riided küll, aga mitte kandmiseks :D\nSeniks kannatust.....ja kuulake, kevad juba tuleb...\nPosted by Tsirkusemoor at 9:58 PM 1 comment: Links to this post\nPosted by Tsirkusemoor at 4:10 AM 3 comments: Links to this post


Saaremaa meeskond sai nädalavahetusel Kuressaare spordihoones mängitud Eesti meeste võrkpallimeistrivõistluste esiliiga kahes kohtumises 0 : 3 ja 2 : 3 kaotuse.\n“Oleme nädalavahetusel teenitud ühe punkti üle õnnelikud, sest olid rasked mängud ning õppimist on meil veel kuhjaga,” võttis Asko Esna kaks kodumängu kokku.\nLaupäeval tunnistati valitseva meistri TTÜ/Kiili 3 : 0 paremust. Saarlased alustasid laupäeval hästi, juhtides esimeses geimis 8 : 2. Vastased jõudsid esimest korda viigini seisul 24 : 24 ja võitsid avavaatuse 28 : 26.\n“Me läksime peale ja mingid asjad õnnestusid. Aga meestel tekib kiirelt rahulolu ja kui lastakse veidi lõdvaks, on asjad käest ja ega me sealt enam üles tulnudki,” selgitas Asko Esna.\nTeist geimi valitses täielikult tiitlikaitsja. Nad said ette 13 : 7 ja 20 : 13 ning võitsid 25 : 19.\nKolmandas geimis jagus tasavägist mängu seisuni 13 : 13, siis sai TTÜ ette ja võitis 25 : 20.\n“Numbriliselt võib-olla paistab, et panime vastu, aga ma ei ole oma meeskonna mänguga üldse rahul, kuigi vastane oli tugev ja tegi oma asju korralikult,” rääkis Esna. Treeneri sõnul peavad mehed õppima väljakul ka kannatama, sest ei ole nii, et vastane annab niisama punkte. “Üle tüki aja oli meil jälle kodumäng ja mõni mees mõtles üle,” leidis ta.\nPühapäeval kulges Saaremaa meeskonna kodumäng Neemeco SK vastu üles ja alla ning nii oldi taas sunnitud tunnistama külaliste 3 : 2 paremust. Kuressaare spordihoones alustati jälle hästi ja esimene geim võideti 25 : 15 ning paljudele tundus, et võit on kindel.\nParaku lisas vastane kaitsemängus ja servis juurde ning võitis kaks järgmist geimi 26 : 24 ja 25 : 21. Neljas geim kuulus tulemusega 25:17 taas võõrustajatele. Viies, otsustav geim kulges Neemeco dikteerimisel. Pooled vahetati nende eduseisul 8 : 6 ja lõppnumbrid olid Neemeco kasuks 15 : 9.\n“Mäng oli natuke Ameerika mägede moodi, aga kui meil tuleks kõik ideaalselt välja, siis keegi ei mängiks esiliigas,” tõdes Asko Esna, lisades, et vastane õppis meeskonda tundma.\nEsna sõnul tuleb osata võita ja osata ka kaotada. “Me peame ise olema teatud kohtades kindlamad,” märkis ta.\n“Kui oleme ise kõik hästi teinud, aga vastane toob palli ikka ära, siis on seal suur varu. Neljandas geimis tegime seda ideaalselt, kui aga jääme jänni, saab vastane lihtsamaid punkte ja see hakkab kohe mehi sööma.”