Haldusreform 2017 - Põlva vald\nPõlva valla ühinemisläbirääkimised viidi läbi Euroopa Liidu Sotsiaalfondi (ESF) projekti nr EU49802 "Põlva vallaga ühinevate valdadega uue omavalitsusüksuse moodustamine" toetusel. Projekti rahastati Euroopa Liidu Sotsiaalfondist meetme tegevuse "Kohalik ja regionaalne arendusvõimekus" raames summas 25 165,86 eurot.\n22.10.2017 22.10.2017 moodustus uus omavalitsusüksus – Põlva vald.\n28.07.2017 03.08.2017 toimub ühinemisläbirääkimiste juhtkomisjoni koosolek. Koosoleku päevakord\n03.07.2017 13.07.2017 algusega kell 14.00 toimub ühinemisläbirääkimiste juhtkomisjoni koosolek. Koosoleku päevakord\n26.01.2017 Vabariigi Valitsus kiitis heaks Ahja, Laheda, Mooste, Põlva ja Vastse-Kuuste valla ühinemise teel uue valla moodustamise\n04.10.2016 Põlva maavanem on mures valdade sundliitmise pärast Allikas: www.vorumaateataja.ee


Komplekt: PEENISERÕNGAS + POTENTSIKREEM (80 ml) (116271194) - Osta.ee\nDurex Play Sensual 2 in 1 libesti 200 ml.\nEseme ID: 116271194\nEseme ID: 116271194 Seisukord: uus Tarneaeg: 3 päeva\nL 01.12.2018 08:53:29\nT 11.12.2018 08:58:33\nSlovo100% / 936 / Vaata müüja teisi esemeid\nPEENISERÕNGAS + POTENTSIKREEM (80 ml)\nPeenise massaažikreem, mis sisaldab hooldavaid ja aktiivseid erektsiooni taastavaid aineid: jojoba õli, E vitamiini ja ginko ekstrakti.\nKoostisained: Aqua, Cetearyl Isonanoate, Glütserüüldiatsetaat stearaat, PEG-20 Glütserüültriatsetaat stearaat, Cetearyl Alkohol, Ceteareth-20, Tsetüül Palitate, Hydroxyethylcellulose, propüleenglükool Gylcol, hõlmikpuu biloba Leaf Extract, Simmondsia chinensis, Phenoxyethanol, metüülparabeen, Ethylparaben, Butylparaben, propüülparabeen, Isobuutylparaben, tokoferüülatsetaat, piimhape.\nKasutamine: õhuke kiht kreemi tuleks kanda väliselt piki peenist.\nÕrnalt masseeri nahka.\nEnne puhastage piirkond sooja vee ja seebiga.


Naerugaas tappis noore maletšempioni ja tema kaaslase - Male - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nNaerugaas tappis noore maletšempioni ja tema kaaslase\n7. märts 2020, 9:58\nFOTO: Martin Poole/picture alliance / moodboard\nUkraina maleüldsus on leinas, sest nädala keskel lahkusid siit ilmast 27-aastane kiirmaletšempion Stanislav Bogdanovitš ja tema 18-aastane pruut Aleksandra Vernigora.\nNoorpaar leiti surnuna mehe Moskva korterist. BBC väitel sai neile saatuslikuks naerugaas. Nimelt leiti surnukehade juurest dilämmastikoksiidi ehk naerugaasi sisaldavad õhupallid. Vene võimud kuritegu ei kahtlusta ja usuvad, et noored surid naerugaasi sissehingamise tagajärjel.\nOdessast pärit suurmeister Bogdanovitš oli Ukraina alla 18-aastaste maletšempion, kes võidutsenud ka mitmetel rahvusvahelistel turniiridel. Viis aastat tagasi hoidis noormees kiirmale maailma edetabelis kaheksandat kohta.\nMalega tegeles ka tema sõbratar Aleksandra Vernigora, kes õppis Moskva Riiklikus Ülikoolis.


Anu Hall: osaliselt töövõimetu või osaliselt töövõimeline - Arvamus\nAnu Hall: osaliselt töövõimetu või osaliselt töövõimeline\n4. juuni 2014, 18:44\nAnu Hall FOTO: Erakogu\nJaan on terve oma elu elanud institutsioonides – alguses lastekodudes ja seejärel hooldekodus. 44 aastat on keegi hoolitsenud tema elukorralduse ja elukoha eest. Ega mees isegi päris käed rüpes ei ole istunud – ikka on kaasa aidanud majapidamistöödes, aiapidamisel ja isegi loomapidamise abitöödel. Kooliharidust ei ole, lugeda ja arvutada ei oska. Ah jaa, miks ta üldse hooldekodus on – tal on mõõdukas vaimne alaareng ja 80 protsenti töövõime kaotust ning iseseisva eluga päris üksi hakkama ei saa. Alates oktoobrist 2012 elab Jaan Uuemõisa Kodus ööpäevaringsel erihooldusteenusel uues peremajas, tal on oma tuba ja 10 majakaaslast. 2013. aasta maikuus alustas Jaan tööd lihatööstuses AS Linpet kastide ja ruumide pesijana. Täiskoormuse ja rõõmuga!\nValitsus kiitis eelmise nädala neljapäeval heaks töövõimetoetuse seaduse eelnõu ning saatis selle riigikogusse. Töövõime reform astub samm-sammult edasi välja kuulutamise poole ning uuel aastal ootavad pea 100 000 püsiva töövõime kaotusega inimest ees põhimõttelised ja suured muudatused.\nKui esmapilgul tundub reform keeruline, küsitava väärtuse ja ressurssidega, siis süvenedes on kõige suuremaks muutuseks mõttelaad – senised töövõimetud saavad töövõimelisteks. Pea pooled tänases süsteemis 80-100 protsenti töövõimetud ja pensionäri staatusega inimesed hinnatakse uues süsteemis tõenäoliselt pigem puuduva töövõimega inimesteks, kuid vaatamata sellele ei võta keegi neilt ära õigust olla aktiivsed ja osaleda töötukassa meetmetes, otsida, leida ja teha tööd. Seda näiteks kogukonda loodavates kaitstud töö keskusetes.\nJa teiste inimeste, kellel tuvastatakse osaline töövõime, tööle saamise nimel hakkab koos inimesega tööle terve meeskond töötukassa spetsialiste koos tööriistakohvriga, mis sisaldab nii kaitstud töö teenust, tugiisikuga töötamist, tööalast rehabilitatsiooni, «kommi» tööandjatele nii töökoha kohandamise, palgatoetuse kui pideva nõustamise ja toe näol.\nSelline senisest suurem teadlik tööks ettevalmistus, takistuste kõrvaldamine ja toetamine töökohal on just need teenused, mida töötukassalt on kogu aeg oodatud ja samas, mida nad ka jõudumööda juba täna on osutanud. Ja kuigi raha saavad osalise töövõimega inimesed senisest vähem, siis abi sellevõrra rohkem ning päeva lõpuks on kasu suurem.\nVõib ju nuriseda ja leida puudusi uue süsteemi rahalisest kulukusest. Ja kindlasti ongi alguses suuremad kulud, kuid pikemas perspektiivis vaadates on juures töökäed ja maksumaksjad, keda meie vananev ühiskond väga vajab. Lisaks ei räägita tänases Eestis enam ainult töökohtade vaid ka tööjõu puudusest.\nMitmed tööandjad on rõõmuga võtnud puudega inimesi tööle, eelkõige kuna ei ole enam kedagi, kes teeks lihttöid. Projekti «Erinevus rikastab» raames läbi viidud «Uuring vaimupuudega inimeste osalemisest tööturul» toob selgelt esile teised põhjused, miks puuetega inimesi tahetakse tööle võtta: nad on motiveeritud ja lojaalsed töötajad, on nõus tegema tööd osalise koormusega, puuetega inimeste tööle võtmine on ka sotsiaalse vastutuse, panuse, sallivuse ning maine küsimus.\nSama uuringu tulemustes toodi välja kitsaskohad ja põhjused, miks täna puuetega inimestele tööd ei pakuta: nende inimeste olemust ei mõisteta, sobivaid töökohti ei ole, vaimupuudega inimeste võimekust alahinnatakse, suhtumine ja hoiakud on negatiivsed, raamatupidamisele on see lisatöö ja töötukassa tugi on nõrk. Olen oma töös neid põhjuseid samuti kuulnud, nagu ka kõik meie töötajad, kes on abiks erivajadustega inimestele töökohtade otsimisel. Uus reform toob endaga kaasa hulga meetmeid ja võimalusi nende kitsaskohtade kõrvaldamiseks ja erivajadustega inimestele võrdsete võimaluste loomiseks. Kui siia lisada suurem ühiskonna sallivus ja huvi- ning toetusgruppide kaasamine, siis tulemuseks ongi edukas reform!\nAS Hoolekandeteenused juhindub juba mitu aastat põhimõttest «Tegusam elu», mis eelkõige on tähendanud mõtteviisi muutust – erivajadusetga inimesed on võimelised palju enamaks. Me usume, et töötamine on üks võimalus olla võrdne kogukonnaliige ja anda oma panus ühiskonna toimimisse. Töötamist võib vaadelda ka kui inimõigust – kõikidel inimestel on õigus tööd teha, ka puuetega inimestel. Vähetähtsam seejuures ei ole majanduslik aspekt ehk oma sissetuleku teenimine, mis võimaldab omakorda tarbida teisi teenuseid ja seeläbi elavdada majandust. Kindlasti ei tohi ära unustada iseseisvumist aga ka kuulumist kollektiivi ehk võrdse partneri ja meeskonnaliikmeks olemise tunnet.\nJaani loole sarnaseid näiteid võib tuua pea kõigist AS-le Hoolekandeteenused kuuluvast 23 kodust üle Eesti. Pärast seda, kui hakkasime teadlikult rõhutama meie klientide võimekust ja soovi teha tööd ning lõime selleks võimalusi töö- ja tegevuskeskuste näol, tuleb selliseid positiivseid näiteid järjest juurde. 151 ööpäevaringsete ja kogukonnas elamise teenuste inimestest ehk 10,4 protsenti nende teenuste tööealistest klientidest on iga kuu ametliku tööga hõivatud, neist 25 avatud tööturul. Kokku 54 tööandjat said selle aasta kevadel tänukirjad meie klientidele töö pakkumise eest. Nende tööandjate seas on nii tootmise, põllumajanduse, puhastusteeninduse, aianduse, kultuuri kui kunsti vallas tegutsevaid ettevõtteid. Numbrid näitavad ilmekalt, et hooldekodu ei ole lõppjaam, lihtsalt koht, kus olla. Kuigi täna on seal veel inimesi just seepärast, et kusagil ei ole elada. Töö ja toetavad teenused annavad neile võimaluse iseseisvuda kuni sinnamaani, et hooldekodus vabanevad kohad nendele inimestele, kes erihoolekandeteenuseid tõeliselt vajavad.\nIlmselt ei kahtle keegi selles, et muudatusi senises töövõimekaotuse hindamise süsteemis on vaja. Kindlasti peaksid muudatused olema positiivses suunas. Sama lähtekohaga alustas ekspertide meeskond, kes uutel alustel töövõime hindamise süsteemi ja töötukassa rolli selles hindasid. Kõik ei sündinud vaid talupojatarkusest, sest kriitiliselt vaadati nii naaberriikides kui mujal maailmas toimuvat. Töövõimetoetuse seaduse eelnõu on nüüd riigikogus – kes usub, et temal on midagi tarka veel lisada või küsida, siis tehke seda. See ei ole sotsiaalministeeriumi kabinetivaikuses sündinud ja töötukassa koridorides hiilinud eelnõu, vaid tuliste debattide ja kriitiliste arvamuste tuules, arukate küsimuste ja mitmete huvigruppide koostöös valminud reform. Kõik inimesed võidavad sellest, eelkõige aga puudega inimesed.


Valu folk-oiguskaitsevahendite kuunarvarre ravis. Kui randur on äkki haige\nMõningatel juhtudel meenutab käsi küünte käpa, sest sõrmed on sunniviisiliselt levinud. Sümptomid Cervicobrachial sündroomile iseloomulikud kliinilised ilmingud on seotud järgmiste sümptomitega: kaelavalu; liikuvuse piiramine ülemises osas; desensibiliseerimine. Olulist rolli mängib ka palpatsioon brachiaalse plexuse piirkonnas. Siiski on palju põhjuseid, mis võivad põhjustada kaelavalu. Teravate liikumiste korral võib selgroolülide ja terava pildistamise valu olla.\nKasutatavate ravimite vormi valib arst sõltuvalt patoloogilise protsessi tõsidusest. Pärast ravimiteraapiat võib ravivõimendi soovitatavaks osutuda ravi harjutamiseks, et kiirendada selle taastumist. Rahva meetodid Paljud ravimained on taimedest eraldatud, seega ei ole vaja kahtluse alla seada traditsiooniliste meetodite tõhusust. Randmevalu vähendamiseks on populaarsed järgmised retseptid: Lilla lillede tinktuuri välimine kasutamine aitab kaotada valu.\nSaadud vedelik tuleb päeva jooksul võtta suu kaudu. Segage võrdsed kogused mett ja viina. Saadud vedelikud niisutavad lapid ja Valu folk-oiguskaitsevahendite kuunarvarre ravis kompressi valusale randmele. Ülaltpoolt on salvrätikud kaetud polüetüleeniga ja soojendatakse mis tahes villase materjaliga võib kasutada labakindaid. Tihendatakse vasakule üleöö.\nSee aitab kõrvaldada valu, vähendada turset ja põletikku. Pähkli kestad on populaarne vahend liigeste valu leevendamiseks. Hoida 2 nädalat pimedas kohas, loksutades iga päev. Hea mõju on takjasjuuri kasutamine.\nVõite seda kasutada värske mahla kujul ning valmistada infusioone või ekstrakte. Näiteks infusiooni saamiseks valatakse keedetud veega lusikatäis purustatud tooraine ja infundeeritakse 2 tundi. Nõustuda kuni 5 korda päevas 2 supilusikatäit. Ennetamine Keegi ei ole kindlustatud õnnetuste vastu. Siiski on võimalik vältida tavalisi haigusi, mis põhjustavad valu vasakul või paremal käel. Ennetavad meetmed hõlmavad järgmist: Mõõdukas füüsiline aktiivsus. Soovitatav on Valu folk-oiguskaitsevahendite kuunarvarre ravis randme lihaseid regulaarselt, et neid tugevdada.\nSoovitatav on kõik pintslid, mitte ainult sõrmed. Kui teil on vaja oma töös kasutada vibreerivaid tööriistu, peaksite kasutama spetsiaalseid padjaid, mis neelavad vibratsiooni ja kaitsevad randmeid kahjustuste eest. Patsientidel, kes töötavad arvutiga pikka aega, on soovitatav katkestada umbes iga tund, et muuta selgroo asendit ja anda pärast käepärast klaviatuuri tööd kätele vajalik puhkus.\nHarjade soojendamist peetakse kasulikuks, mis hõlmab: kummist palli pigistamine ja lahtitulek; käte pööramine erinevates suundades, sõrmede kokkusurumine rusikaga; pöial ühendab ülejäänud omakorda vastupanu. Parema randme valu tuleb ravida hoolikalt. Keha teatab mõnede probleemide ilmumisest. Arvestades, et enamikul inimestel on töökäsi, võivad töötlemata põletikuliste protsesside tagajärjed olla väga ebameeldivad. Lisaks peaksid inimesed arvestama oma elustiili eripäradega, et püüda vältida võimalikke probleeme.\nRandme vigastuse tüübid ja nende sümptomid: Luumurrul on sageli kuulda iseloomulik kriis, mille järel on terav valu. Visuaalselt näete liigese deformeerumist, iseloomustamatut liikuvust, kahjustatud alal on märgatav turse, hematoom. Dislokatsiooni korral on täheldatud ainult vähest valu ja randme turset. Kuid sellised sümptomid võivad olla ja kergelt murduvad, vigastusi saab eristada ainult röntgenkiirte abil.\nValu folk-oiguskaitsevahendite kuunarvarre ravis kaasneb naha põletik ja punetus esimese sõrme Valu folk-oiguskaitsevahendite kuunarvarre ravis, aja jooksul omandab epidermis oranži kooriku struktuuri, styloidi protsessi vajutamisel tekib tugev valu.\nMonotoonne töö võib põhjustada periendiniidi teket Valu folk-oiguskaitsevahendite kuunarvarre ravis põletikulist protsessi sidemete ja kõõluste puhul, mida iseloomustab paistetus, liigeste krampimine, valu, kahjustatud piirkonda puudutades. Muud liigespatoloogiad Sageli hakkavad pärast kipsi eemaldamist inimese randmest rasked vigastatu käte valu - need on osteoartriidi ilmingud, mis on üks luumurdude tüsistusi.\nPeamised sümptomid on tõsine ebamugavustunne liikumise ajal, pöörlemine, liikuvuse vähenemine, tihti liigesevalu, kui ilmastikutingimused muutuvad.\nRandme valu põhjus: Hüdroom ganglion - healoomulise kasvaja kasvaja, mis on moodustunud randme liigese piirkonnas. Haiguse arengu põhjuseid ei mõisteta täielikult, kuid sageli esineb kasvaja liigse füüsilise koormuse tõttu pärast vigastusi ja käsi.\nHaiguse algstaadiumis Kas liigesed kahjustavad osteokondroosiga randmel kerge paistetus, kasvajal on elastne ja pehme tekstuur ning ebamugavustunne puudub. Kui haigus areneb, kasvab kasvaja suurus, mis põhjustab pööramisel valu, kätt paindudes.\nRandmeliigese osteoartriidil on traumajärgne päritolu, mis tekib pärast dislokatsiooni ja luumurdu. Haigusega kaasneb liigese kriis liikumise ajal, puhkepiirkonna ebamugavustunne ilmneb harva.\nLiigese liikuvust vähendatakse vähemalt kolmandiku võrra, samas kui selle välimus praktiliselt ei muutu. Artriit on liigese infektsioon, valu paikneb randmes või indeksi ja ringisõrme piirkonnas.\nEbameeldivad tunded süvenevad puhkeolekus, une ajal, hommikul võivad harjad olla täiesti liikumatud, liigeste luud paisuvad, nahk nende ümber muutub kuumaks ja reddens. Harjad deformeeruvad järk-järgult, kaotavad oma mootori funktsioonid. Hügroom - healoomuline haridus SZK võib olla diabeedi, artriidi ilming, sageli esineb naistel enne menstruatsiooni.


Unehäirete paanika ründab peavalu - Stroke - January\nMinu veebisaidi lehekülgedel tahan teile öelda, kes on veterinaararsti neuroloog ja milliste probleemidega sa peaksid loomaarstiga ühendust võtma, on lihtne teavitada patsiente sellest, kuidas need või muud sümptomid arenevad, millised on ravijuhised.\nMinu neuroloogilisel sisseastumisel leiavad inimesed end juba meeleheitlikult, pettunud kõigis ravimites, mis on seotud uue raviskeemiga. Patsiendid, kes mõistavad, et nendega midagi on valesti; haigus, mida ei saa tuvastada erinevate diagnostiliste uuringutega. Haigus, mida arstid ei saa neile selgitada, veenda neid, et see ei ole ohtlik. Aga see ei ole patsiendile lihtsam.\nSellisel juhul tuleb teil pöörduda vegetoloogi poole?\nerinevates organites ja süsteemides on palju kaebusi\nPikka aega on mitmesuguseid valusid (peavalu, seljavalu, rindkere, kõht, jäsemed), valu või põletust kogu kehas, mida on raske ravida,\nkrambid, millega kaasnevad südame katkestused, õhupuudus, hirm ja muud sümptomid;\non tugev juuste väljalangemine, pikaajaline sügelus ja naha muutused,\nmeeleolumuutused, ärrituvus, pisarikkus, ärevus, hirmud,\nMeditsiinis on juba aastaid välja töötatud neurootiliste, sealhulgas autonoomsete häirete ravi põhilised lähenemisviisid. Maailma farmaatsiatööstus on nende patsientide raviks välja toonud uusi ravimeid uute ravimite väljatöötamisel, tajudes edasist nõudlust selliste ravimite järele, kuna esinemissagedus on suurenenud. Internet on täis teavet. Kõigil kongressidel ja sümpoosionidel (ja mitte ainult neuroloogilistel) on neurootiliste häirete tuvastamise ja ravi teema punane. Ja patsiendid otsivad endiselt pikka aega oma arsti ja tee on tihti pikk. Kuid need haigused on üsna hästi ravitavad. Tõsi, ravi nõuab patsiendi isiklike omaduste arvestamist, individuaalse raviskeemi valimist.\nSee sait on loodud selleks, et aidata patsientidel niipea kui võimalik kohtuda Moskva neuroloogiliste häirete probleemiga tegelevate taimeteadlastega.\nVegetovaskulaarne düstoonia (VVD) on mingi polüetoloogiline sündroom, mis liigitatakse vastavalt somatoformi südame-veresoonkonna ja autonoomse düsfunktsiooni ilmingule. Südamepuudulikkust iseloomustab närvisüsteemi häired ja inimkeha kõigi süsteemide katkestused.\nPeavalu koos VSD-ga\nRegulaarne autonoomne düsfunktsioon põhjustab peavalu. mis võivad areneda igapäevaseks, iganädalaseks või pidevaks piinaks.\nPeavalu põhjuseks võib olla stressirohke olukord, väsimus või ebatervislik uni, samuti halvad harjumused ja nakkushaigused.\nStressijärgne seisund (ületöötamine).\nAju verevoolu katkemine võib põhjustada hommikust peavalu.\nÕhupuudus ja piiratud ruumis viibimine põhjustab ka peavalu.\nKõrgenenud vererõhuga ilmnevad südamevalu ja vähenemise korral võib tekkida minestamine ja hingamisraskused.\nEsimene asi, mida teha, on oma dieedi normaliseerimine ja soodsate tingimuste loomine kodus või tööl töötamiseks. Meelelahutustegevuseks on tervislik uni, karastamine, sport.\nPean peavalu, võtke emaluu, viirpuu, palderjan. Võttes mebikari 2-3 korda päevas, võite eemaldada ärevust, hirmu ja pettumust. Medazepam, mezepam, meprotan aitab leevendada stressi.\nIRR-i rünnakuid võivad põhjustada tavalised tööõnnetused, hirmud ja pinged. Kõige sagedamini kestab rünnak umbes 40 minutit või tund. Põhimõtteliselt läbib see ise. Seda tingimust on raske taluda, kuid tervisele ei ole ohtu.\nKõige kindlam õiguskaitsevahend on rahulik, ja siis on selliseid ravimeid nagu palderjan, emaluu. Kuid nende ravimitega peab olema ka ilma fanatismita, et mitte üleannustada või asjatult nõrkus ja sõltuvus. IRD kodus töötamise kohta lugege siit.\nIRR-i rünnakutega kaasnevad sageli paanikahood, näiteks võib juhtuda, et hirm läheb hulluks või sureb, võib tunduda, et kõik muutub (värv on muutunud, helid muutunud summutatuks). Sageli iseloomustab seda kõike suurenenud ärevus ja depressiivsed sümptomid.\nKui patsient hakkab sellistest rünnakutest ja paanikahoodest kartma, suureneb tema psühho-emotsionaalne stress ainult, mis viib nende rünnakute suurenemiseni.\nPaanikahood on ravitavad, kuid ainult täiuslik, lihtne ravi ravimitega või psühholoogiline koolitus ei ole vajalik.\nVäga sageli tekivad osteokondroosiga patsiendid ja seejärel IRR. Lihaste nõrgenemise, närvilõpmete ärrituse tõttu on ajus raske signaale õigesti ära tunda.\nSel juhul peate kõigepealt alustama osteokondroosi ravimist. mitte IRR, sest see on lihtsalt tagajärg. Hooldamiseks, massaaži nautimiseks, korsetti kandma, korralikult sööma.\nVegetatiivne düstoonia on väga keeruline haigus, mida ei tohiks kunagi lubada. Ärge ise ravige. Võtke kindlasti ühendust oma arstiga, järgige kõiki soovitusi, siis taastub tervis.\nPaanikahood või IRR\nÄrevuse ja stressi tunne on igale inimesele tuttav, mitte harva kõige raskemates elutingimustes. See ebameeldiv tunne käivitab stressihormoonide tekke inimkehas, mis põhjustab vererõhu tõusu. Selline pikaajaline psühholoogiline stress võib põhjustada südameinfarkti, insulti või raskeid vaimseid häireid.\nPikaajalises traumaatilises olukorras oleval inimesel on paanikahood, nendega kaasnevad mitmed mured ja emotsioonid, mis võivad kaasa tuua igapäevaelu häireid. Paanikahoogude sündroomiga kaasnevad ebameeldivad aistingud, mis algfaasis ei põhjusta inimeste tervisele ohtu, kuid kui te unustavaid sümptomeid ignoreerite, siis varsti võib inimene oma seisundi vangistuses jääda. Paanikahoo sümptomid tekivad ebakindlate psühholoogiliste konfliktide tõttu, mida inimene ei suuda realiseerida ja lahendada. Selle tulemusena kaasneb tema paanikarežiimiga peavalu, kõrge vererõhk, apaatia, külmavärinad ja higistamine.\nRinnavalu on VSD sümptom\nPaanikahoo sündroom võib esineda ka piisavalt tugeva iseloomuga inimesel, sest tal võib olla ka sisemise vastasseisu konflikt, mis põhjustab ärevust ja põhjustab paanikahood.\nHaigust võib seostada erinevate elutähtsate organite muutustega, mistõttu on diagnoosi tuvastamiseks vaja uurida terapeut ja läbida standardsed meditsiinilised testid, sealhulgas EKG. Paanikahoode ravimisel määratakse rahustid sageli stressi, ärevuse ja unehäirete leevendamiseks. Valerianil ja emalindil on rahustav ja valuvaigistav toime ning neid peetakse suurepärasteks antidepressantideks, neid ei ole selle haiguse puhul harva ette nähtud.\nHaigusega kaasneb ebastabiilne vaimne ja emotsionaalne seisund, ärrituvus ja sagedased meeleolumuutused. Suurenenud kehatemperatuur haiguse korral võib olla nii perioodiline kui ka konstantne, kui temperatuuri tõus tõuseb pidevalt, siis võib seda säilitada samal tasemel mitu aastat.\nKui IRR-i iseloomustavad järgmised rasked sümptomid:\nSageli täheldatakse haigust noorukitel keha hormonaalsete muutuste ja ebapiisava füüsilise aktiivsuse tõttu. IRD tekkimist võib põhjustada ülemäärane töökoormus koolis, konfliktid eakaaslaste ja vanemate vahel, sagedane ümberpaigutamine ja muud stressirohked olukorrad. Pikaajaline stress põhjustab erinevaid vaimseid häireid:\nKrooniline stress, pikaajaline emotsionaalne stress, depressioon, unehäired võivad samuti põhjustada IRR-i haigust. Ärevus, kogemused, emotsionaalne stress, kõik need on peamised põhjused, mis põhjustavad keha ennast kaitsta ja stiimulitele aktiivselt reageerida. Inimene ei saa eirata stressiolukordi, kuid ta suudab oma emotsioone piirata ja kontrollida. Lõppude lõpuks viib pikka aega stressirohke seisund närvisüsteemi tugeva lagunemiseni ja on paanikahood.\nHalbade harjumuste, alkoholi või sigarettide kuritarvitamine;\nInfektsioonid või kroonilised haigused;\nHaiguse tuvastamisel VSD. Terapeutilise ja neuroloogiga konsulteerimine on vajalik, kui tehakse IRR-i diagnoosi, tuleb uurida endokrinoloogi ja oftalmoloogi. Vegetatiivse veresoonkonna düstoonia ravis määrab arst spetsiaalseid rahustavaid ravimeid, nende hulgas on antidepressandid. Haigus ei ole igal juhul võimalik, sest see on otseselt seotud laevade olekuga.\nPaanikahood ja IRR\nSageli on selliseid olukordi, kus inimene põhjustab mingil põhjusel erinevaid valulikke tundeid ja hirme, südame tööga seotud häired on häiritud.\nPaanikahood ja IRR-i sümptomid on sarnased, kuid on erinevad haigused, kuid sageli kaasneb veresoonte düstooniaga paanikahood. IRR-i arengus on paanikahoogude ohvrid eristatud sellistest tunnustest nagu ärevus, kahtlus, pessimism ja ka neil on suhteliselt madal tundlikkuse künnis. Sageli esineb psüühikahäireid inimestel, kes on aastaid kiiresti püüdnud oma eesmärki saavutada, kuid ei suuda seda saavutada, mistõttu tekib pidev depressioon. On olukordi, kus inimene peab oma töökoha vahetama või raskusi igapäevaelus, ja ta jääb üksi enda juurde, olles otsustanud probleemi lahendada, antidepressandid, kuid sel juhul ainult halvendab tema seisundit.\nPaanikahoodega kaasnevad sageli südamepekslemine ja kõrge vererõhk ning vegetatiivse veresoonkonna düstoonia korral võib rõhk olla kas kõrge või madal. Sellega seoses diagnoositakse sageli vegetatiivse veresoonkonna düstooniaga patsiente, kes on raskete stressiolukordade ja närvikatkestuste all, saavad paanikahoogude ohvriteks ja enamasti need inimesed enne ravi määramist. Kuid IRR-i ravitakse ainult ravimitega ja paanikahoogude korral on vaja kiiret konsulteerimist psühholoogiga, sest selle haiguse raviks peaksite kõigepealt töötama oma psüühikaga.\nPaanikahood on äärmiselt ebasoovitavad rünnakud iga neurootilise või VSDshnika jaoks. Talumatu hirm surma pärast, soov katkestada olematu oht, terve hulk ebameeldivaid somaatilisi sümptomeid - see kõik muudab adrenaliinikriisi nii talumatuks, et inimene võib mõne päeva pärast taastada. Peavalu paanikahoogude ajal on peaaegu loomulik nähtus (kuigi on olemas ka „õnnelikke“ häireid, kellel pole kunagi peavalu). Kuidas adrenaliin pea mõjutab ja kas selline valu on ohtlik?\nPA peavalu ei teki kunagi ülejäänud sümptomitest eraldi. Ta on kaasas:\nkäte ja teiste jäsemete ja kõhulihaste värin;\ntahhükardia / ekstrasüstool;\nvalus paanika ja eelseisva tragöödia tunne;\nobsessiiv soov kutsuda kiirabi ("mis siis, kui see on viimane võimalus päästmiseks");\npearinglus, lendab silmades;\nlämbumise tunne, tihedus rinnus.\nMõnikord möödub patsiendist iiveldus ja oksendamine, mille järel ei esine leevendust. Peavalu võib olla raske, terav või tuhm, valulik. Mõnikord tundub murettekitavale, et tema kiiver on oma pea pigistanud või aju on rebenenud, pumbatud ja hakkab plahvatama.\nValu olemus sõltub mitmest tegurist.\nEksperdid soovitavad: kui ilmneb valulik lumbago, on vaja läbida eksam, sest adrenaliinikriisidega kaasneb harva selline valu. Ja kui see ilmus, tähendab see, et midagi läks valesti.\nPA-ga peavalude oht\nMõnikord ei häiri pea pea häireid tavalise "vaikse" olekuga, vaid ilmub ainult adrenaliinikriisi kõrgusele. Ja see võib olla ka märk keha probleemidest. Esimene samm on külastada neuroloogi. Ta määrab kindlaks järgmised diagnostikameetodid:\nEmakakaela lülisamba MRI (aitab tuvastada herniat, mis põhjustab paanikahood ajal peavalu).\nAju veresoonte ultraheliuuringud (et teha kindlaks, kas laevad on kriitilises seisundis).\nElektroentsefalogramm (aitab tuvastada mitmesuguseid aju häireid).\nEKG (mõnikord kaasneb PA peavaludega kaasnevad kõrvalekalded südames ja see võib viidata südame patoloogia esinemisele).\nHormoonide vereanalüüs (reeglina põhjustavad hormonaalsed häired sageli peavalu ja muid ebameeldivaid sümptomeid).\nPatoloogia avastamise korral määrab arst sobiva ravi. Teises stsenaariumis piisab, et külastada psühhoterapeut ja järgida tema soovitusi.\nPearinglus, peavalud, paanikahood\nkuidas lõpetada oma aju vägistamine ja alustada elamist\nPaanikahood: olemus, sümptomid, ravi\nÄrevuse või ärrituse tunne on kõigile juba noores eas tuttav. Põnevus, mida oodatakse kauaoodatud kingitusel või esimesel kooliliinil, vastumeelsus kooli sõpradega, südame südamepekslemine ja hinge pealtkuulamine eksamiruumi sisenemisel jne. - sellised ilmingud on ravimi seisukohast üsna seletatavad.\nInimkehal on põhjust stressi kogeda - häire signaali edastab ajukoor ja adrenaliin eritub neerupealiste poolt, toimub hormonaalne muutus, mille tulemusena nahk muudab värvi (keegi võib põletada). ), sissehingamise ja väljahingamise sagedus suureneb, higistamine suureneb. See on täiesti loomulik, kui see reageerib olulisele sündmusele või stressile.\nPaanikahood on sarnane - samad sümptomid, värisemine ja ärevus, kuid esinemise allikat ei ole. Teisisõnu, paanikahood on ebamõistliku ootamatu hirmu rünnak, millega kaasnevad erinevad psühholoogilised ja vegetatiivsed probleemid.\nArstid ütlevad, et need, kes seda tüüpi neuroosi kannatavad, tajuvad kõiki sündmusi liiga emotsionaalsetena, võtavad südamesse isegi tähtsusetud hetked ja kui analüüsida hormoone, mille norepinefriini ja adrenaliini tase on alla normi, kannatavad nad seda tüüpi neuroosi all.\nVSD ja sellest tulenevad perioodilised paanikahood võivad tekitada stressi, mis on isegi seotud ebaregulaarsete söögikordadega, halva une või pikaajalise intensiivse emotsionaalse keskkonnaga tööl või perekonnas. Selliseid ilminguid ei saa seostada vaimuhaigustega, nad ei ohusta inimelu, vaid oluliselt halvendavad selle kvaliteeti. Seetõttu on soovitatav konsulteerida arstiga paanikahoogude raviks. Kogenud, kvalifitseeritud spetsialist saab vastata küsimusele, kuidas paanikahoogusid ravida, ja määrata sobiv ravi.\nIRR-i ja selle ilmingute abil saate proovida vabaneda iseendast või pöörduda kvalifitseeritud spetsialisti poole. Sellisel juhul ei ole enesehooldus enamikul juhtudel soovitav, sest kogemuste ja vajalike teadmiste puudumise tõttu ei pruugi soovitud tulemus saavutada.\nVõimalikud on peamised sümptomid, mis põhjustavad kõige sagedamini ebamugavusi ülalnimetatud haiguse all kannatavatele inimestele. Väärib märkimist, et neuroosi põhjus on inimese pea. Siiski esineb tavalisi sümptomeid, mis diagnoosivad peamiselt paanikahood.\nEriti võib seda seostada südamepuudulikkusega. Tegelikult ei kahjusta neuroos südame-veresoonkonna süsteemi, ei saa tekitada insulti, südameinfarkti ega muid tõsiseid terviseprobleeme. Kuid paljud patsiendid, kui nad selliseid aistinguid kogevad, on kiire südamepuudulikkuse diagnoosimiseks, kiirabi kutsumiseks. See kehtib vasakpoolsete koorivate või valutavate valude kohta, mõnikord relvaga käes, aeglustades või vastupidi, suurenenud pulss, lämbumise tunne või torkehaigus, higistamine. Üldine kaebus õhupuuduse kohta.\nSageli lisatakse ka seedetraktiga seotud probleeme: kõhukinnisus või lahtised väljaheited, iiveldus, mõnikord oksendamine, isutus.\nPsühholoogilised sümptomid on hirmude kogum, mis on sageli absurdsed: saada haigestumatu haiguse, ootamatu surma, unustage igasugune teave, eksida, eksida ja muidugi kardame, et paanikahood ei saa paraneda.\nMeditsiinis on neuroosi raviks juba ammu olnud efektiivne.\nPaanikahoogude ravi algab patsientide arstide ja eksamitega. Ja küsimus ei ole sellise haiguse diagnoosimise raskusest. Fakt on see, et paljudel juhtudel pöörduvad terapeudi poole inimesed, kes kahtlustavad, et neil on erinevad terviseprobleemid, nagu südameprobleemid. EKG kohaselt ei pruugi siiski olla eiramisi. Samuti võivad patsiendid kahtlustada tuumorit pea, maohaavandi või muude haiguste puhul, kuigi kõik testid on normaalsed. Terapeut võib saata sellised inimesed eksamitele, mille tulemused enamasti ei näita mingeid kõrvalekaldeid.\nVäärib märkimist, et paljude jaoks lõpeb IRR sümptomite ravi soov pärast psühhoterapeutile või psühhiaatrile läbivaatamiseks pöördumist. Siin on oluline mõista, et see ei ohusta sobiva konto paigutamist ja vajadust läbida psühhiaatrilises ravikeskuses ravikuur. Mõnel juhul võib psühhoterapeut või psühhiaater määrata täpselt vajaliku ravi.\nPaanikahoogude ravi, võite proovida hoida ja iseseisvalt. Kuid selleks on vaja mõista, mis toimub kehaga, et teada haiguse esinemise põhjuseid.\nTäna on üks efektiivsemaid neuroosi meditsiiniline ravi. Sellisel juhul kasutatavad ravimid on tegelikult ohutud. See kehtib blokaatorite ja antidepressantide kohta. Selliste vahenditega ravimisel on kõrvaltoimed minimaalsed, harjumus ei toimu.\nVäärib märkimist, et selliseid ravimeid võib manustada ainult kogenud ja kvalifitseeritud arst uurimistulemuste alusel. Sõltumatu narkomaaniaravi võib enamikul juhtudel olukorda ainult halvendada. Sageli on ohtlik kohelda ennast ilma nõuetekohase kvalifikatsioonita ja kogemusteta.\nHaiguse sümptomeid võivad mõjutada folk õiguskaitsevahendid. Eriti saab kasutada Eleutherococcus tinktuuri neile, kellel on bradükardia, madal vererõhk, nõrkus. Südamelöögisagedust saab kiiresti normaliseerida, sidrunirohu, emaluu, sidrunipalmi ja piparmündi abil keha leevendada.\nPaanikahood ei ole meditsiinis uus nähtus ja varasem, enne teatud ravimite ilmumist, kõrvaldati need rahvahooldusvahenditega.\nTüdrukute, palderjanide, naistepuna, oregano, nõges ja mitmete teiste maitsetaimede tinktuurid võivad tegelikult kaasa aidata, eriti kui koos rahva heastumisest vabanemisega parandatakse toitumist, välja arvatud näiteks rasvase, vürtsika, alkoholi joomine, kohvi asendamine mahlale. Sümptomite leevendamiseks on võimalik ravi tõhusamaks teha tänu regulaarsetele füüsilistele harjutustele väikeste hommikuse ja õhtuste jooksude, hommikuste harjutuste, basseini külastuste vormis.\nIgal juhul, kui otsustatakse ravida paanikahood homöopaatia või folklooriga, peate enne ravi alustamist konsulteerima arstiga, et mitte kahjustada keha.\nTänapäeval võivad ravimeetodid lisaks ravimi kaudu toimuvale kokkupuutele hõlmata ka psühhoteraapiat, et teha kindlaks haiguse põhjused ja määrata kindlaks selle kõrvaldamise viisid. Sageli on sellised istungid paanikahoogude sümptomite kõrvaldamiseks piisavad.\nTegelikult on psühhoterapeutilises praktikas paanikahoogude raviks erinevaid meetodeid. Üks efektiivsemaid on paanikahoogude ravi hüpnoosiga. Seega on psüühika tasandil võimalik kõrvaldada mitmesugused probleemid ja tagastada inimene kiiresti täiselu.\nLoomulikult on paanikahoogude sümptomid erinevad ja ebameeldivad, kuid tänapäeval hõlmavad ravimeetodid rohkem kui ühte võimalust. Arst võib uuringuandmete põhjal välja kirjutada vajalikud ravimid sümptomite leevendamiseks, haigusest vabanemiseks.\nKuid tuleb meeles pidada, et rahvahooldusvahendite, homöopaatia, potentsiaalsete meditsiiniliste preparaatide vaevusest vabanemisel sõltub efektiivsus suuresti patsiendist. Ainult hoolas, pikaajaline töö iseendaga aitab unustada paanikat, ebamõistlikke hirme, mis häirivad täiselu.\nPaanikahood on äkiliste lühiajaliste kasvavate hirmude rünnakud, millega võivad kaasneda ebameeldivad sümptomid, sealhulgas peavalu. Pearinglus paanikahoogude ajal võib põhjustada iiveldust, hingamisraskust, raskust okulaarse ja ajalise osa osas.\nUmbes 60% naistest ja kuni 40% paanikahäiretega meestest kannatavad sageli peavalu all. Migreen - kõige levinum valu, mis esineb rünnaku ajal. Migreeni peamised sümptomid on iiveldus, oksendamine, ähmane nägemine, valgustundlikkus. Haigus võib tekkida paanika ajal ja kestab mitu päeva.\nKõige sagedamini kaasneb tingimusega:\nhapniku puudumine, hingamisraskused;\ntuimus ja kihelus keha erinevates osades.\nPeavalu peamised põhjused paanikahoo ajal on kesk- ja autonoomse närvisüsteemi ja neuroosi toimimise häired:\nEsimene rünnak toimub stressiolukorra või selle ootuste mõjul. Teised tegurid võivad seda esile kutsuda: liiga purjus alkohol, kofeiini kuritarvitamine, energiajoogid ja stimulandid, samuti liigne füüsiline pingutus;\nhormoon serotoniini ja norepinefriini häired võivad põhjustada närvisüsteemi muutusi. Sellised häired tekivad nii lapsepõlves saadud psühholoogiliste traumade kui ka inimese individuaalsete tunnuste mõjul: liigne emotsionaalsus, halb stressitaluvus;\nebapiisav vereringe lülisamba arterites, herniated ristvõrgud;\npikaajalised stressiolud, pikaajalised konfliktid;\nhalb toitumine, unetuse puudumine mängib ka ärevuse tekkimist.\nKui patsient pöördub arsti poole tasuta kaebuse ja sellega seotud ebameeldivate sümptomite kohta, nimetatakse spetsialist:\nEmakakaela selgroo MRI herniate ja eendite esinemiseks;\nDoppleri ultraheli lained - selgitada välja selgroolülituste rikkumised ja määrata pea ja kaela veresoonte seisund;\nvereanalüüsid hormonaalseks seisundiks ja biokeemilised vereanalüüsideks.\nKui te ei küsi spetsialisti abi, võivad paanikahood mõjutada peaaegu kõiki inimese eluvaldkondi:\npõhjustab hirmude halvenemist ja erinevate foobiate arengut;\ntekitada tööl probleeme, rahalisi raskusi;\npõhjustada depressiooni, enesetapumõtteid;\ninimene võib hakata vältima ühiskonda, viima üksildane elu, kuritarvitama alkoholi ja teisi psühhoaktiivseid aineid.\nÄkilise hirmu ravi hõlmab rünnakute intensiivsuse ja sageduse vähenemist. Ravi peab määrama arst, olenevalt juhtumi tõsidusest ja isiku individuaalsetest omadustest. Reeglina kasutatakse keerulist ravi, mis hõlmab psühhoterapeutilisi ja ravimeetodeid.\nPsühhoteraapia eesmärk on välja selgitada hirmude ja ärevuste põhjused ning paanika ületamine rünnakute alguses.\nRavimid vähendavad ärevuse sümptomeid. On erinevaid ravimeid:\nSelektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid on hästi talutavad ravimid, mille eesmärk on depressiooni kõrvaldamine: fluoksetiin, paroksetiin, sertraliin.\nDual action antidepressandid: venlafaksiin.\nBensodiasepiinid - alprasolaam, kloonasepaam.\nKuidas aidata ennast valu näol peaga? Peavalu, mis tuleneb ülekoormamisest tulenevatest paanikahoodest, paikneb tavaliselt pea parietaalses osas, haarab seljaosa ja võib levida kaelapiirkonda. Esimene samm on:\nlõdvestuda, pikali heita või muuta keha asendit mugavamaks asendiks, et välistada närvide libisemine emakakaela nurgas;\nrakendama hingamisharjutusi, et tasaarvestada pulssi ja vähendada hirmu sümptomeid;\nteha pea ja templite õrn massaaž;\nPaanikahood hõlmab peavalu ravi:\nravimid, mis põhinevad ergot alkaloididel.\nAmitriptyliin on hästi uuritud ravim, mis võib 40% võrra vähendada rünnakute sagedust. Kasutatakse migreeni ennetamiseks paanikahood.\nNaatriumvalproaat vähendab peavalu kestust ja intensiivsust ärevuse seisundis.\nMigreeni ägeda ravikuuri ajal on ravimi sumatriptaan, mis vähendab põletikuliste vahendajate vabanemist, end hästi tõestanud.\nVabatahtliku hirmu ravimisel proovige järgida arsti poolt määratud soovitusi.\nVältige alkoholi, nikotiini ja teisi psühhoaktiivseid aineid.\nSageli kasutatakse lõõgastus- ja lõõgastustehnikaid: joogat, sügavat hingamist, manuaalset ravi.\nÄrge unustage harjutusi.\nSöö korralikult, lisage taimsete toiduainete ja vitamiinide toitumisse.\nVältige negatiivseid emotsioone ja konfliktiolukordi.\nKui teil on paanikahäire, millel on sageli peavalud, peate rääkima oma arstiga. Valu on signaal, mis hoiatab keha probleemidest. Isegi haruldane peavalu võib tähendada tõsist patoloogiat.\nSüda ja peavalu paanikahoogude ajal\nPaanikahoogude peavalud ja südamevalu on sagedased rünnakute kaaslased. Nad ilmuvad ootamatult, neil on erinev intensiivsus. Kui IRR on vajalik, et tegeleda mitte ainult hirmu tundega, vaid ka valusate tundetega.\nTäiskasvanute vegetatiivne-veresoonte düstoonia avaldub stressi, krooniliste patoloogiate ägenemiste, hormonaalsete muutuste tõttu.\nTingimus võib halveneda järgmiste tegurite mõjul:\nFüüsiline ja moraalne väsimus.\nMürgistus alkohoolsete või narkootiliste ainetega.\nÜlitundlikkus ilmamuutuste suhtes.\nSüdamelihase valu esineb teatud haiguste taustal või paanikahäirete suurenemise tõttu. Nad on rõhuvad. Kui nad esinevad, on patsientidel mõte läheneda surmale. Aga see ei ole. Piisab, kui inimene rahuneb ja toob oma mõtted järjekorda, mille järel südamevalu langeb. Mõnel juhul on rünnaku järel vasakus käes tunde tuimus.\nPeavalud tekivad vegetatiivse ja kesknärvisüsteemi häirete tõttu, mis tulenevad järgmistest teguritest:\nStress või stressirohke olukorra ootamine. See käivitab esimese paanikahood.\nAlkoholi mõju, energia kasutamine või suur füüsiline pingutus.\nNorepinefriini ja serotoniini vahetuse katkestamine. Nad tekitavad muutusi närvisüsteemis. Kõige sagedamini esinevad psühholoogilise traumaga, halva vastupanu stressiga ja emotsioonidega.\nAju liigne vereringe. Isoleeritud kaasasündinud ja omandatud patoloogia või arenguhäirete põhjuseks on traumaatiline ajukahjustus.\nPeavalude tekkimist paanikahoogude ajal võib vallandada sobimatu toitumine, ebapiisav uni, pikaajaline kokkupuude stressiolukorraga.\nPeavalu ja südamevalu iseloom\nSüdamevalu on erinev. Mõned kirjeldavad seda kui läbistamist ja lõikamist, samas kui teised kirjeldavad seda valutavateks ja rõhuvateks. Neil võib olla ka purunev ja särav iseloom.\nSageli kaasneb valuga tahhükardia, südame lihaste halvenemine ja võõrkeha tunne südamesse.\nPaanikahood võivad tekkida abaluude, hammaste, kaela või vasaku käe piirkonnas. Nende kestus on paar sekundit kuni mitu tundi.\nSüdamevalu koos VSD-ga erineb inimese südameinfarkti ajal tekkinud tunnetest.\nPaanika ja hirmu kasvav tunne.\nVälimus alles pärast füüsilist pingutust, kuid mitte liikumise ajal.\nNitrogütseriini ja teiste südameravimite võtmisel ei vähendata.\nValu on võimalik uputada ainult rahustite abil.\nEksami ajal ei ole südamelihase rikkumisi.\nIga rünnakuga suurenemine, surma hirm, paanika.\nPaanikahoodega peavalu omab ka oma eripära. Sageli on sellega kaasas:\nPinged või tuimus võivad tekkida keha erinevates osades ning täheldatakse arteriaalset hüpertensiooni. Hirmu rünnakute peavalud on alati kaasas iiveldus, mis ei lõppe alati oksendamisega. Kui see juhtub, ei tule leevendust.\nSüdame katkestused ja surm\nEkstrasüstoolid - südamelihase kokkutõmbed, mis on rütmist välja kukkunud. Tervel inimesel on umbes 200 ekstrasüstooli. Tavaliselt ei pöörata neile tähelepanu. Kuid IRR-i ja paanikahoodega tunneb patsient südame katkemist. Pimendumise taustal tekib hirmu tunne, et keha ei toeta edasisi katkestusi.\nEkstrasystoolide puhul tunnevad patsiendid rindkere lööki, millele järgneb tuhmumine. Need on need, kes põhjustavad hirmu hirmu, paanikat ja surma lähenemise tundeid.\nEkspertide sõnul tunduvad inimesed, kes põevad IRR-i ja paanikahood, vaid südame seiskumine. Mõned patsiendid väidavad, et nende süda peatus 5-10 minutit. Aga see ei saa juhtuda. Keha ei suuda selliseid koormusi taluda ning pleegitamine ja katkestused ei kesta kauem kui paar sekundit. Seetõttu ei tähenda terved inimesed neid.\nKui teil tekib paanikahoogude taustal peavalu, peaksite pöörduma neuroloogi poole. Välimuse põhjuste kindlakstegemiseks määratakse arstile järgmised diagnostikameetodid:\nEmakakaela piirkonna MRI. Võimaldab teil kindlaks teha küünise olemasolu ja teisi selgroo struktuuri rikkumisi.\nDoplerograafia. Protseduur viiakse läbi ultrahelilaineid kasutades. Nimetati eesmärgiga kehtestada aju laevade seisund.\nPea peaelektroefalogramm. Pigem informatiivne meetod, mis võimaldab tuvastada teiste rikkumiste olemasolu.\nElektrokardiograafia. Kasutatakse nendel juhtudel. Kui peavalud on kaasas valusad tunded südamelihases. Kui need on põhjustatud paanikast või hirmust, ei muutu kardiogramm.\nVere kliiniline uuring. Viidi läbi hormonaalse seisundi kindlakstegemiseks.\nRavi määratakse ainult pärast diagnoosimise tulemuste saamist ja hoolikat uurimist ning selle põhjuse kindlakstegemist. Südamevalu nõuab kõige sagedamini psühholoogi külastamist, sest need tekivad hirmu taustal.\nKuidas ületada südame valu VSD-ga\nKui süda valutab paanikahoogude ja IRR-i ajal, ei aita tavapärased ravimid, näiteks „nitroglütseriin“. Valusatest tunnetest vabanemiseks on kõigepealt vaja tulla toime hirmuga. Arstid määravad sageli rahustid. Neid võetakse individuaalselt, sõltuvalt valu tõsidusest kuni hirmu tunde täieliku kõrvaldamiseni.\nLisaks ravimitele soovitatakse külastada ka psühholoogi, kes kasutab hüpnoosi, psühholoogilise leevenduse või Gestalt-psühholoogia tehnikat.\nPatsient saab iseenesest vältida stressirohkeid olukordi, füüsilist ja emotsionaalset ülekoormust. Jooge alkoholi äärmiselt ettevaatlikult, sest need suurendavad laevade koormust.\nPearingluse ajal paanikahood vajavad põhjalikku diagnoosi ja pikaajalist igakülgset ravi. Ettevalmistused on ette nähtud igale patsiendile individuaalselt, sõltuvalt kursuse astmest ja raskusest.\nEsiteks on oluline tuvastada hirmu põhjus. Selleks on soovitatav külastada psühhoterapeut. Psühhoteraapia meetodid on suunatud mitte ainult paanika välimust tekitavate tegurite väljaselgitamisele, vaid ka selle ületamisele.\nRavimid on ette nähtud haiguse sümptomite leevendamiseks. Näita erinevate ravimirühmade vastuvõttu\nSelektiivsed inhibiitorid. Need on patsientide poolt hästi talutavad ja nende toime on suunatud depressiivse seisundi kõrvaldamisele. Paanikahoogude korral on Sertralin ja Fluoksetiin efektiivsed.\nAntidepressandid. See rühm hõlmab "Fenlafaksiini".\nBensodiasepiinid. Kui VSD ja paanikahood on määratud "Clonazepam" või "Alprazolam".\nPeavalu võib olla ülepingetega. Kõige sagedamini lokaliseeritakse peapõhjas ja võib levida kaela. Selleks, et leevendada olukorda hirmude ajal, peaks:\nLie alla või istuge toolil, võttes mugava asendi. See aitab vältida emakakaela piirkonna selgroolülide ja närvilõpude pigistamist.\nTehke hingamisharjutused südame löögisageduse ühtlustamiseks ja hirmuga toime tulemiseks.\nTehke peaga kerge massaaž, mis mõjutab templeid.\nVabaneda paanikahoodega peavaludest saab kasutada ainult integreeritud lähenemisviisi. Oluline on mitte ainult ravimite võtmine, vaid ka psühholoogiline meeleolu.\nMeetmed pea ja südame valu vältimiseks\nVähendada valu südamelihase piirkonnas ja peavalu. Tuleb järgida mitmeid ennetusmeetmeid:\nVältige alkoholi, narkootikumide ja stimulantide kasutamist.\nKasutage erinevaid lõõgastavaid tehnikaid, nagu jooga, massaaž, hingamis- või manuaalne ravi.\nSportimine. Igapäevane sörkimine või treening aitab hoida veresoonte tooni.\nSöö õigus. Toidus peaks olema värsked puuviljad ja köögiviljad.\nVältige konflikte, stressi ja muid negatiivseid emotsioone.\nVõta piisavalt magada. Täiskasvanud peab magama vähemalt 8 tundi päevas.\nPaanikahood saab vabaneda südamest ja peavaludest. Ravi oluline aspekt on patsiendi psühholoogiline seisund. Sellepärast ei tohiks te jätta psühholoogi külastusi tähelepanuta, kui te ei suuda toime tulla hirmu ja paanika tundega.\nUuriti artikleid sildi peavalu all IRR-iga. Nagu alati, kirjutatakse nii palju jama, õudust ja konkreetseid soovitusi ei ole. Üldiselt otsustasin ma selle lünga täita, sest VSD ja paanikaga peavalu probleem on üsna sagedane ja väga ebameeldiv.\nKõigepealt peaksite loomulikult kontrollima arstidega, et teil on IRR. Ja kui testid näitavad, et kõik on sinuga normaalne (või väga normaalne), siis on see kõik teie psühholoogia ja liigsest kehast, nii et saate artikli soovitusi ohutult järgida ja oma valu eemaldada.\nErinevad peavalu VSD ajal\nSeega on VSD-ga peavalu mitmekesine. Kellegi pea "pragud", kellegi "lõhkemine" või "purustamine" ja kellegi "pulseerimine".\nPeavalu on samuti lokaliseeritud erinevates kohtades: poolelt peast\nsilmad ja templid, kaelast pea taha, "hoop" või "kiiver" jne.\nValu tugevus on samuti üsna erinev, kuid sagedamini valitseb keskmine ja kõrge valu.\nMõnikord kaasneb VSD-ga peavalu peaga raskega, pearinglus, nõrkus, iiveldus, valgustundlikkus, silmade tumenemine, rebimine.\nLoomulikult ei räägita peavalu ajal mingist loomingulisest (või vähemalt mõnest normaalsest) aktiivsusest.\nÜldiselt tundub, et kõik on kohutav ja korvamatu, seega need, kes käivad arsti juurde ja kes eelistavad oodata, leiutada ja otsida oma peavalu käsitlemise meetodeid:\n• keegi kasutab valuvaigisteid (kõige lihtsam, kuid kõige ohtlikum meetod);\n• mõned parandavad vereringet (uuesti pillid...);\n• püüdke häirida peavalu;\n• vaikselt lamada ja lamada;\n• vajuta alla, hoia ära, massaaži mõningaid punkte;\nPaljude jaoks on mugavam süüdistada kõike osteokondroosi, IRR-i, halva lapsepõlve, õnnetu horoskoopi ja magnetvälja tormide eest päikesel. Kui te neist meestest tahate ja tahate mõnda prügi mõelda, sulgege see artikkel, minu veebisait ja mine... lugege horoskoopi.\nKui teil on vähemalt tilk tervet mõistust, soov selgitada välja, mis ja mis ise aidata, siis liikuge edasi.\nKuidas alustada peavalu VSD-ga\nEsmalt pidage meeles, kuidas peavalu algab IRR-iga. Midagi ütleb mulle, et alguses tunnete endas mingeid ebamugavusi, tulistamist, kerget iiveldust ja pearinglust. Mitte tingimata kõik koos, kuid mõned signaalid on olemas. Mõned neist unustavad ja tunnevad ainult teist etappi.\nJa teisel etapil algab peavalu. Aga see algab väga järk-järgult. Protsess ei ole kohene. Esialgu on see vaid valu kummitus. See ilmneb järk-järgult deemonis. Ja nüüd on teil kõik ülaltoodud sümptomid.\nKõik Kolmandas etapis on teil kõigist tekkinud muredest täieõiguslik peavalu. Ja kas pannakse voodisse või kurtke lahtiste kõrvade pärast või sõitke säästvatele pillidele.\nKuidas olla, et see loll ja arusaamatu valu ei olnud?\nVSD-ga peavalu on täpselt sama, mis paanikahood:\nOluline on algusest peale püüda!\nNiipea, kui märkate, et teil on peavalu (isegi kõige vähem minimaalne tunne, st 1. või teine etapp), hakkate te tegutsema:\n1. Lõpetage viivitamatult kõik tegevused (istudes arvuti juures, lugemine, rääkimine, transportimine jne). Stress on juba teie juurde jõudnud ja sinu ülesanne on anda talle kiiresti tähelepanu ja sooja tervitus, vastasel juhul on liiga hilja ja teie pea on valus.\n2. Võimalusel avage aken ja ventileerige ruum veidi.\n3. Samaaegselt ventilatsiooniga hakkame soojenema, kuid mitte ainult kaela, see on peaaegu kasutu pöörata, kael, käsivarred ja ülemine seljaosa.\nSpetsiaalsed harjutused, kui teil on peavalu IRR-iga!\nIga harjutus teeb seda, et tunda iga liikumisega seotud lihast.\na) Seismine. Jõuda kätega, pea, tagasi. Venitage kõvasti! Justkui jõuaks filiaalile maitsva mahlakas marja poole.\nb) Nüüd painutage vöökohale ja püüdke sõrmeotstega jõuda jalgadele. Ärge proovige nii meeldivale tasemele.\nc) Jätkake veelkord sirgelt, levitage oma õlad nii kaugele kui võimalik ja tagasi nii palju kui võimalik. Käed saab teha pea taha. Langetage oma õlad ja käed järk-järgult alla.\nKui esimesel kolmel harjutusel tunnete uskumatut põnevust, siis 100% lihastest on juba kinnitatud "Ma ei saa sama teha" ja just need, kes põhjustavad peavalu IRR-iga, mis tähendab, et neil on tõesti vaja soojeneda. Kolm esimest harjutust saab neid korduvalt korrata.\nJa me jätkame. Veidi kaevama.\nd) Me kanname oma pead ja viskame tagasi 10 korda.\nd) Pöörake pea 10 korda vasakule ja paremale.\ne) Kallutage pea 10 korda vasakule ja paremale.\nJa soovi korral, kui tunne endiselt jääb:\n☼)) Tõsta õlad täielikult ja alandada 10 korda.\ng) Me toetume paremale ja vasakule.\nKui harjutused on tehtud, minge täiendava enesemassaaži juurde. See tähendab, et aktiivselt hõõruge käed kaelaga, lihased üle klambri, selja ülemine ja alumine osa. Või paluge kellelgi hõõruda selja- ja kaelarihma väga raske.\nSiin on peamised harjutused peavalu vastu VSD-ga. Soovi korral lisage oma soojendusharjutused selja, kaela ja õlgadele.\nMõtle kõige tähtsamale, et ilma esimese punktita töötavad teine ja kolmas palju, mitu korda halvem. Seetõttu jälgige hoolikalt ennast ja oma seisundit.\nKui kõik on tehtud õigesti ja mitte igal juhul, on meetodite efektiivsus 80-90%.\nEbameeldivaid valu seedetraktis, rindkeres, peavalude ja muude valude pigistamisel saab süüdi siseorganite haiguse sümptomiga. Kui aga neurootilise seisundi taustal ilmnevad valulikud tunded, tuleb rääkida neuroosi tagajärgedest, mitte aga eraldi haigusest. Eelkõige põhjustavad sellised tunnetused keha paanikahoode taustal.\nPsühhosomaatilise haigusega inimeste seas on kõige sagedamini esinenud peavalu. Mõnede hinnangute kohaselt esineb see 2/3 naistest ja 1/3 meestest, kes on altid paanikahoogude rünnakutele.\nPaanilised valud: tüübid, põhjused, tüsistused\nEristatakse vähemalt 5 põhitüüpi: peavalu, lihas-, südame-, seedetrakti- ja suguelundite valu ning seljavalu. Mõnel juhul esineb patsientidel mitu lekkivat valu. Näiteks samal ajal pigistatakse ajalisi ja rindkere piirkondi.\nSee võib toimuda mõnda aega enne paanikahood (hirm, mis peaks juhtuma) või rünnaku ajal. Iseloomulikud sümptomid:\nmärgatav pigistamine aja-, pea- ja muudes piirkondades;\n50% juhtudest kaasneb südame südamepekslemine ja valulik tunne kõhus. Iiveldus ilmneb harvem, hingamine muutub raskeks.\nPõhjus: häired närvisüsteemi, vegetatiivsete süsteemide toimimises. Adrenaliin (hirmhormoon), serotoniini (õnnehormoon) ja noradrenaliin (raevhormoon) vabanevad verre. Paanikahäire tagajärg.\nManustatud spastilise (tahtmatu) lihaskontraktsiooni (spasmide esinemise) vormis. Mõnel juhul voolab see pikaks ajaks.\nKui paanikahood lihaste valud on äärmiselt haruldased, nimetatakse seda sümptomit ebatüüpiliseks. Kõige sagedamini mõjutavad jalgade lihaseid: vasikat, jalgu ja varba.\nTuleb märkida, et lihasvalu võib olla tingitud ka ebatervislikust elustiilist, tähtsate mikroelementide puudumisest kehas (magneesium, kaalium, kaltsium jne) ja vitamiinidest (eriti B-rühm).\nPõhjus: üldine keha ületamine, vajalike elementide puudumine dieedis.\nReeglina läheb see koos peavaluga - see kombinatsioon esineb umbes 2/3 paanikahoogudele kalduvatest inimestest. Väljendatakse järgmiselt:\nSümptomid võivad olla südameatakk, mis raskendab paanikahoogu, pikendab seda. Sellise võimaluse välistamiseks tuleb pöörduda vastava spetsialisti (kardioloog, neuroloog, psühhiaater) poole.\nMotivatsioon: ametlik meditsiin selgitab seda valu vegetatiivse veresoonkonna düstoonia, närvisüsteemi töö häirete ilmnemisel.\nTeine kõige sagedasem valu paanikahoogude ajal. Sageli on see ärritatud soole sündroom (IBS). Näitab ennast järgmiselt:\nsagedased tualettruumid, roojamine rohkem kui 3 korda päevas;\niiveldus, oksendamine, isutus.\nSee tekib nii enne kui ka pärast paanikahood. Valu suureneb lühikese intensiivse paanikahoodega (15 minutit). Siis kaob see järk-järgult, jättes tagajärjed kõhukinnisuse või kõhulahtisuse vormis.\nPõhjus: IBS võib tekkida paanikahoode taustal, kuna sündroomi aluseks on patsiendi närvisüsteem.\nEnamasti räägitakse spetsiifilisest valutunnetest siseelundite (emakas, eesnäärme) valdkonnas. On ka ebamugavustunne tupe ja peenis.\nKoos seksuaalse funktsiooni rikkumistega: külmakindlus, impotentsus, vähenenud seksuaalne soov jne.\nPõhjus: närvisüsteem, millega kaasneb hormonaalne häire. Seda esineb noorukitel puberteedieas, rasedatel naistel ja inimestel, kellel on keha hormonaalse süsteemi talitlushäire.\nSpetsialistid nimetavad osteokondroosi, mis asub emakakaela piirkonnas, mis on peamine siduv haigus. Koos:\nPõhjus: vertebroloogia ütleb, et selgroolülitistele avaldatav surve deformeerib selgroolülid ja põikikahvlid, põhjustades osteokondroosi.\nPaanikahoodude valulikkuse tüsistused\nIgasugused valusad tunded (sh need, mida käesolevas artiklis ei ole loetletud) on psühhosomaatilise haiguse tagajärg. Valu abil teavitab keha isikut, et kehas on esinenud talitlushäireid, mida tuleb parandada.\nArvestades valu olemust ja psühhosomaatilist põhjust, samuti paralleelsete haiguste puudumist, on komplikatsioonid järgmised:\nGeneraliseerunud ärevushäire areng. Need on rasked paanikahood, mis kestavad umbes tund.\nObsessiivsete seisundite esinemine. See hõlmab kõiki tüüpe.\nDepressiooni ilmumine. Pidev tunne oma piiratud liikumisest, täieliku elu võimatus viib inimese depressiivsesse seisundisse.\nAlkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine. See punkt on tingitud rahulolematusest oma elu ja sooviga unustada probleemid.\nFüsioloogilises küljes ei tohiks olla komplikatsioone, kui valu on põhjustanud vaimne häire (seda määrab arst).\nKoolituse iivelduse põhjused\nKõige ohtlikum: 3. astme düscirculatory entsefalopaatia ja taastumise võimalused\nMilliseid tablette saab nõrgestada?\nTegurid, mis suurendavad vererõhku: mõju vererõhule\nPärast mitu kuud kestnud ravi neuroleptiliste ravimitega võib esineda ekstrapüramidaalseid häireid: düskineesiad või hüperkineesid bucco-lingvo-mastastilise sündroomi, akatiisia, müoklooniate, puugide, düstoonia hilise vormi, neuroleptilise parkinsonismi kujul.


Tarmo Kink 3. liiga mängust: olin platsil nagu invaliid, ühte jalga all polnud - Soccernet.ee - Jalgpall luubi all!\nTarmo Kink 3. liiga mängust: olin platsil nagu invaliid, ühte jalga all polnud (1)\n08. JUUNI 2020, 12:59 MADALAMAD LIIGAD\n82-kordne internatsionaal Tarmo Kink mängis eile esimest korda pärast 2017. aasta 4. novembrit ametlikult jalgpalli, kui aitas Eesti meistrivõistluste kolmanda liiga põhjapiirkonnas Tallinna FC Zeniti 3:0 võiduni Saku Sportingi üle.\nZeniti põhikoosseisu kuulunud 34-aastane Kink tegi kohtumise kaasa algusest lõpuni. Rohkem kui kaks ja pool aastat kestnud pausi ajal käis ääreründaja kolmel operatsioonil. Nüüd tundis ta, et on aeg on küps proovimaks, kas ja kuidas jalg töötab.\nTarmo, mängisid eile pärast kahe ja poole aasta pikkust pausi ametlikult jalgpalli. Kuidas jalg praegu on?\nJuba mängu alguses oli aru saada, et seis on halb. Teisel poolajal oli juba väga-väga halb. Põhimõtteliselt olin platsil nagu invaliid, ühte jalga all polnud.\nAga mis nüüd edasi?\nKavatsen kindlasti rannajalgpalli mängida, seda ma saan teha. Võib-olla proovin mingi aeg suurt jalgpalli kah veel kord. Äkki oli eile lihtsalt väga halb päev? Samas selge on see, et korras see jalg mul ei ole. Aga ma ei uskunud, et seis nii halb on. Rannajalgpallitrennid ja metsajooksud andsid justkui signaali, et seis võiks olla parem, aga kahjuks oli teisiti.\nViimane operatsioon oli sul 2018. aasta augustis, kui rekonstrueeriti hüppeliigese küljesidemed. Kas see koht oli põhiline, mis eile tunda andis või hoopis midagi muud?\nTerve hüppeliiges valutas. Eest, tagant ja kõrvalt ja ümberringi. Arstid on öelnud, et kõhred, mis seal sees ära kulunud, hakkavad nüüd hõõruma ja see tekitab põletiku.\nTahtsin järgmisena küsida, et kui Zenit kolmapäeval Kernus Araratiga mängib, siis kas saab tulla Kernu Kinki vaatama, aga seda pole vist mõtet küsida?\nKolmapäeval ma küll uuesti proovima ei hakka. Jalg ei taastu ära. Võib-olla pühapäeval katsetan veel korra ja vaatan, kuidas seis on.\nAga see mäng on ju kunstmurul. Kas julged?\nEga ta hea ole. Saku muruväljak, kus eile mängisime, oli kolmanda liiga kohta väga hea, aga ikkagi üpris kõva põhjaga. Ma ei ole kindel, kas Sõle staadioni hea kunstmuru on kõvem. Võib-olla on hoopis pehmem. Ning kui jalg liiga palju liiga hakkab tegema, siis saab ju alati välja tulla.\nÄkki oleks eile pidanud ka ikkagi 45 minutiga piirduma, aga spordimehehing on ju sees ja tahab mängida. Proovisin valu alla suruda, aga tegelikult sain välja panna vast 25% võimetest, mitte rohkem. Triblada ma ei saa ja vastaseid üks-ühele ette võtta samuti mitte, sest äkilist liigutust jalg teha ei luba ja tõukejalga mul sisuliselt pole.\nÜritan ühe-kahe puutega mängida, mõnes olukorras vastu liikumist ära kasutades saab vastasest veidi kõrvale tõmmata, aga samas kontaktist ka pigem hoidun.\nMeeskond võitis 3:0, väravat sa ei löönud, aga kas mõne tabamuse sünnis osaline olid?\nNo kaks puhast väravasöötu ma ikka andsin, seega natuke tolku minust oli. Mängutarkus on mul ju kõik alles ja õigeid otsuseid oskan ikka teha. Esimene värav oli naljatabamus, aga teisele ja kolmandale andsin resultatiivse söödu.\nSeega nüüd siis rannajalgpall?\nRannajalgpallile keskendun nii või naa. See on jalale kõige vähem koormav, aga samas füüsiliselt kõige raskem, sest pulss on ju kogu aeg punases. Vahet pole, kas mängu 10. sekund või viimane minut. Zeniti eest kolmanda liigaga on nii, et siis käin, kui saan ja tahan.\nKink tegi esimese ametliku mängu pärast 2017. aastat (0)\npurgeenius • 8. juuni 2020\nAppiah rääkis sama juttu ju!:\naga üks neist meestest on legend ja puhkusel :)


Imeline tantraseks; Nicole Bailey – Kirjavara raamatupood\nMuuda armuelu iga nädalaga intensiivsemaks\n„Imeline tantraseks” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.\nAutor: Nicole Bailey.\nInglise keelest tõlkinud Annabel Moltsaar (originaali pealkiri: Tantric super sex).\nToimetanud Mari Kolk.\nImeline tantraseks – tutvustus\nKui soovite kogeda õndsalikku seksi, jagada partneriga kogu-kehaorgasme ja saada temaga üheks meelelises liidus, siis on Imeline tantraseks esimene samm tantra teel. Keerake lehte ja leidke hulk eriti kuumi seksipoose, mis õpetavad unustama end ehtsasse erootikasse ja tajuma võimsat sidet armsamaga.\nImeline tantraseks avardab seksuaalseid aistinguid mitte ainult keha kaudu, vaid ka vaimu ja hinge abil. Avastage seksuaalse naudingu uued mõõtmed, ja tulemused võivad olla ekstaatilised.\nTantra võib küll olla tuhandeid aastaid vana, kuid selle õpetus on tähendusrikas ja rõõmustav ka tänapäeva paaridele. Tantra kaasamisel voodiellu võib olla imelisi tulemusi. Side armsamaga süveneb ja puhkeb õide, seks muutub ekstaatiliseks ja rõõmupakkuvaks. Tunnete end oma kehas kodusemalt ning saate teadlikuks seksi oivalistest nüanssidest.\nTantraseksis on küll palju tehnikaid ja praktikaid, ent tihtipeale on asi pigem kavatsustes, millega voodisse minnakse, ja tähelepanu suunamises. Näiteks soov partnerit armastades austada või keskenduda magusatele tunnetele, mis kaasnevad keha erutumisega.\nTantra algupära katab müütide loor, mis võimendab veelgi selle eksootilist ja seksikat mainet. Valitseb üksmeel, et tantra algas spirituaalse teerajana Indias. Esimesi, umbes 8. sajandist pärinevaid tantristlikke pühakirju peetakse raamatusarjaks, mis on pandud kirja vestluse vormis hindu jumala Šiva ja tema naiskaaslase Šakti vahel. Tantra liikumapanev jõud oli (ja on) usk, et valgustuseni võib jõuda Siva (mehelik pool) ja Šakti (naiselik pool] seksuaalse ja vaimse ühenduse kaudu.\nIMELISE TANTRASEKSI AVASTAMINE\nImeline tantraseks annab teile aimu põnevast tantrast. See on täis harjutusi, mida õpetatakse tantra kursustel, aga samas on siin ka rohkelt teie lemmikpoose. 52 poosi – üks igaks nädalaks aastas – pakuvad tantrast inspireeritud ideid, mis viivad seksi uuele tasemele. Tunnete partneriga sügavamat seotust ja olete võimelised seksides teineteisele rohkem anduma.\nEsimeses peatükis Meeleline andumine tutvute peamiste tantra põhimõtetega, sealhulgas tšakratega. Te õpite tõmbama seksuaalenergiat läbi keha üles ja looma sidet armsamaga seksi ja massaaži abil. Teises peatükis Ühinemine armastuses vaatate veidi lähemalt tehnikaid, nagu näiteks seksikas kolme käe massaaž (lk 68–71) ja südameorgasm (lk 76–77), lisaks hulk erootilisi poose. Kolmas peatükk Ekstaasile avanemine kutsub loobuma igasugustest takistustest ja kogema teineteist läbinisti, kasutades intiimset massaaži, armatsemist ja tantsu. Neljas peatükk Ülim ühendus tutvustab tantristlikke praktikaid: hingevaatlust (lk 118–119) ja ringhingamist (lk 132–135). Saate ka teada, kuidas lisada sügav tantrakogemus mõnele väga erutavale poosile.\nTantrateekonna alustuseks töötage tehnikad läbi omas tempos. Ärge rutake tulemusi saavutama. Väga oluline on pühenduda tantristlikule seksile koos partneriga. Võtke terved õhtud õndsateks avastusteks, teineteise austamiseks ja armastamiseks.\nTŠAKRA – energiakeskus kehas.\nKALI – hävingu või muutuste jumalanna hinduismis; keskne kuju paljudes tantra vormides.\nKUNDALINI – keerdus energia selgroo alguses.\nLINGAM – peenis; tõlgituna „valgusekepp”.\nŠIVA – kasutatakse tantras tihti sõna „mees” asemel. Tantristlikus mütoloogias on Šiva meesjumal, kes jagab taevalikku seksuaalset ühendust jumalanna Šaktiga.\nŠAKTI – kasutatakse tantras tihti sõna „naine” asemel. Tantristlikus mütoloogias jagab jumalanna Šakti taevalikku seksuaalset ühendust jumal Šivaga.\nYONI – naissuguelundid; yoni võib tõlkida kui „pühapaik” või „imekoobas”.\n1. MEELELINE ANDUMINE\ntantra tee: tantra tutvustus\ntantra tehnika: hingamise jälgimine\ntantra tee: tšakrad\ntantra tehnika: tšakrahingamine\ntantra tee: erootiline pühamu\ntantra tee: nägemis- ja kompamismeele virgutamine\ntantra puudutus: sõrmeotsa puudutus\n2. ÜHINEMINE ARMASTUSES\ntantra tee: heli, lõhna ja maitse kogemine\ntantra tehnika: vaagna kiigutus\ntantra tee: keha austamine\ntantra tehnika: armulihased\ntantra puudutus:kolme käe massaaž\ntantra tehnika: südameorgasm\n3. EKSTAASILE AVANEMINE\ntantra tehnika: tulehingus\ntantra tehnika: kundalini värinad\ntantra puudutus: yoni hellitus\ntantra puudutus: lingam’i hellitus\ntantra tehnika: šiva tants\ntantra tehnika: šakti tants\ntantra puudutus: püha punkt\ntantra puudutus: jumalanna punkt\ntantra tehnika: naise ejakulatsioon\nvibu & nool\ntantra tehnika: hingevaatlus\ntantra puudutus: pimemassaaž\ntantra puudutus: yoni suudlus\ntantra puudutus: lingam’i suudlus\ntantra tehnika: ringhingamine\ntantra tehnika: erootiline teenija\ntantra tehnika: õli mäng\nRaamatuga „Imeline tantraseks” seonduvad märksõnad: tantrism, suguelu, seksuaalsus, seksuaalsuhted\nRaamatu „Imeline tantraseks” tehnilised andmed\n„Imeline tantraseks” on pehmekaaneline raamat, 152 lk; 18,1 × 22,4 cm; ↔ 1,6 cm; 502 g.\nRaamat „Imeline tantraseks” on hetkel laost otsas.\nRaamatu „Imeline tantraseks” ilmumisandmed: Pegasus, 2013\nISBN/EAN: 9789949505470 (978-9949-505-47-0)\nSoovitame lisaks väljaandele „Imeline tantraseks” vaadata ka neid trükiseid:


Head vaatamist ja infosüsteemide kasutamist! Foto: rowpixel, Unsplash Samal teemal: HITSA veebiseminar "eTwinningu multiprojektid 2018"...\n„Rakett 69“ lendab edasi\n...teadmisi ootamatu nurga alt rakendada. Igas saates esitatud ülesande kohta on “Rakett 69” kodulehel teadustoimetaja selgitustega video ülesande lahenduskä...\n...jumusi, koostatakse retsepte ning luuakse Youtube´i kanal kokandusvideo jaoks. Projekt “Visit m...d sõnu. Projekti tulemusena valmib e-raamat, oma riiki tutvustav video ja väike e-sõnara...\n...-liikmeline meeskond ja luua kuni 2-minutiline videoklipp, kus kirjeldatakse ä...takse välja lahendus. Seejärel tuleb video mini Negavati kodulehel regis...el välja nutitelefon uute ja ägedate videote tegemiseks. Täpsema...\n...niku otsuse ja argumentatsiooni. On ka teine võimalus – vaidluse võib lahendada loovas vormis nagu essee, luuletus, joonistus, video vms. Igal juhul on oluline, e...\n...tera on lühike, kindla fookusega õpitera: kuni 2-minutiline video, animeeritud GIF, meem, plaka...gelema juba 1960ndatel, siis soovitati 5-10minutilisi filmilõike videolindilt vaadata. Tänap&au...\n...tuleb lisada töötubadest/seal valminud loovtöödest video või pildimaterjal Face...istega paistavad silma teised haridusasutused. NB! Kui fotol või videos on lapsed äratuntavad,...\nTestisime õpetajatega tasuta õppekeskkondasid\n...stelt. Kõigil on võimalik lisada videosid ning teha enda loodud Powe...isu. Näiteks interaktiivsete harjutustega videotunde, mis võimaldab vi...de;isted- suurem, väiksem, võrdne, videod rahunemiseks, mälu tree...\n...eha nutiseadme rakenduse abil klippe ning laadida üles nad vastavasse keskkonda. Vaata Õpilaste video üritusest Suurt elevu...\n...-Eurovisioonil: kõigepealt tehakse lauluvideo, mis laetakse projekti blogis...ilde;tul salvestati Schoolovisioni tunnuslaulu video "The Sky is the Limit&qu..., et uus koolimaja on just see nende oma saar. Video kommentaarides kiideti vä...


Rumalust seadusega keelata ei saa – Lauri Vahtre blogi\nOn hästi teada, et ametnikud armastavad pabereid. Nad on silmapaistvalt andekad välja mõtlema põhjusi, miks tuleb esitada veel üks aruanne või tõend – näiteks selle kohta, et kõik tõendid ja aruanded on esitatud. Kusjuures viimati nimetatud tõend peab olema notariaalselt kinnitatud ja selle kohta omakorda riigilõivu maksekviitung esitatud. Mida aga arvata olukorrast, kus kõrgem ametnik – riigikontrolli peakontrolör – ütleb, et aruanded on liiga pikad ja põhjalikud? Et nende valmistamiseks kulunud aega ning vaimset ja materiaalset ressurssi võinuks kasutada millegi muu, vajalikuma heaks?\nSelline juhtum leidis hiljaaegu aset ja uppus sealsamas kollaste uudiste sogastesse voogudesse. Kuid tegemist oli millegi märksa olulisemaga kui kellegi järjekordne kokku- või lahkukolimine, sest tegemist oli ilmeka tõendiga, et Eesti riik on lämbumas iseenda kätte. Kui juba ametnikud ütlevad, et pabereid on liiga palju, siis on maailma lõpp lähedal. Hüüdja hääl kõrbes on teid hoiatanud, kodanikud! Ärgake!\nKuid enne hukkamõistmist tuleb kõigepealt mõista. Olles tulnud ebamääraste seaduste või lausa seadusetuse ajastust, oleme nüüd juba üle kahekümne aasta väsimatult vaeva näinud, et riik toimiks seaduse, mitte selle või teise ülemuse suva alusel. Riigi taastamistki alustati põhiseadusest. See kõik on olnud õige, see on olnud tark, see on toonud meile edu. Loomulikult pole seaduslikkusega meilgi kõik päris roosiline, nagu ta pole seda kuskil, aga vähemalt rukkilillsinine küll. Erinevus idas laiuvast maariigist on selge ja vaieldamatu.\nKuid me oleme jõudnud teise äärmusse. Piltlikult öeldes niikaugele, et küsime enne vanni või sängi minekut selleks iseenda käest kirjaliku loa või ootame riigikogult, et võetaks vastu seadus, mis täpselt sätestaks, milliste sõnadega ja kui valju häälega tohib – või ei tohi – noomida ulakat last. Ootame, et seadus reguleeriks soolasisaldust supis, saiasisaldust kotletis, peegli kaugust taburetist, pitsi kaugust taldrikust, ööpäeva pikkust, talve algust ja lõppu, keskmist kehakaalu ja munakivi ümbermõõtu.\nKusjuures meid ei sunni selleks ükski võõrvõim ega kuritegelik grupeering. Seda me teeme ise – ühiskond tervikuna, nii raskesti kirjeldatav, kui see on. Võib-olla mitte aktiivselt, võib-olla mitte teadlikult, kuid teeme. Et oleks täpselt kirjas, kes peab lahkudes kustutama tule, kes tulles kohvivee keema panema, kes akna avama ja kes sulgema, ning milline peaks kummalgi juhul olema hapniku protsent õhus. Vaatan peeglisse: olen ise samasugune.\nNähes, kuidas Tallinna linnavalitsus idiootliku visadusega korraldab asfaldiaukude lappimist tipptunnil ja just nimelt sellel sõidusuunal, mis on koormatud (nii et hommikul lapitakse linna sisenevaid suundi ja tööpäeva lõpus väljuvaid, tulemuseks üüratud ummikud), tekib tahtmine nõuda seadust, mis sellise totruse – või tahtliku nöögi – ära keelaks. Ja unustan ka ise, et rumalust ei saa seadusega keelata, selle vohamise vastu tuleb võidelda teiste meetoditega. Kõike reglementeerides rumalust ära ei kaota, küll aga kaotame me niiviisi vabaduse. See probleem põrnitseb nii Eesti kui eesti rahvale aina tungivamalt silma.\nParadoksaalsel kombel võib vabaduse hävitada nii seaduste puudumine kui nende liigrohkus. Ja teisalt: seaduste kehtestamine võib tähendada nii vabaduse loomist kui selle lämmatamist. Kuid enne vabadust käib vastutus. Ja soovil kõike reglementeerida ongi peale loomuliku ja inimliku rumalusepelguse ka teine allikas, nimelt vastutuspelgus. Ühest küljest näib, et täpsed seadused ja määrused tekitavad kohustusi ning seeläbi suurendavad vastutust (mäletate – «Tuleohutuse eest vastutab sm Kuusik»?), kuid see on silmapete. Reeglid hoopis vähendavad vastutust – vaba inimese, kodaniku, mõtleva ja kõlbluspõhimõtteid omava inimese vastutust. Kui seadus näeb ette,\net tuleohutuse eest vastutab seltsimees Kuusik, siis esiteks mina ei vastuta ja teiseks ma ei pea ka sm Kuusikule meenutama, et ta asjal silma peal hoiaks, vaid seda nõuab minu eest seadus. Isegi kohtuid pole vaja: seadused on nii täpsed, et pärast uurimist sisestatakse tõendid, tunnistused, dokumendid jms masinasse, masin krigiseb natuke aega ja laseb pilust välja kohtuotsuse. Kohtunikud ja advokaadid kaotavad mõtte ning suunatakse rahvamajanduse teistesse harudesse tootvale tööle. Elu nagu lill – täpselt ja üheselt mõistetavalt sõnastatud seaduste, määruste ning direktiivide embuses. Pole tarvis juurelda, kas sõna «neeger» kedagi solvab või ei solva – seda teab teie eest seadus.\nElu nagu lill? Kuid küsigem: kas Põhja-Koreas on elu nagu lill? Kim Yong-uni oma küll, aga ülejäänud 25 miljonil vististi mitte. Kusjuures, et nöök oleks täielik – põhjakorealased on küll vabastatud väga suurest osast vastutusest, näiteks kohustusest otsustada, mis on õige ja mis on vale, aga ega see neid päriselt vastutusevabaks ei tee. Kõndida tuleb mööda nööri: samm vasakule, samm paremale – tulistatakse ilma hoiatamata. Nii et vastutatakse ikkagi, ja sealjuures eluga. Saamata selle eest tasuks piiskagi vabadust.\nÖelduga ei taha ma väita ega isegi mitte vihjata, nagu oleks Eesti ja Põhja-Korea olukord kuidagi võrreldav. Ei, me elame kahes erinevas galaktikas. Kuid neis galaktikais toimivad ühed ja samad füüsikaseadused ning paraku ka sotsiaalpsühholoogilised seaduspärad, vähemalt kõige põhilisemad neist. Ja üks neist seaduspäradest ütleb: kui tahad vabaneda vastutusest, kaotad vabaduse, aga vastutusest ikka ei vabane.\nSee on üldreegel, mis ei tähenda sugugi seda, et seadusi poleks üldse vaja. Seadused on loomadelgi, ja inimühiskond ilma seadusteta on täiesti mõeldamatu. Ainult et seadust peab olema täpselt niipalju kui vaja ja mitte rohkem. Ülejäänu peab täitma inimene ise oma mõistuse ja südamega ning kasvatuse käigus kaasa saadud väärtushinnangutega, mille üht osa nimetatakse ka kirjutamata seadusteks.\nÕieti ei olegi kogu eelnev jutt mõeldud hoiatusena mitte seaduste kui selliste, vaid just kirjutatud seaduste rohkuse eest. Olukorra eest, kus me ei loo endale seadusi enam sellepärast, et kaitsta vabadust ja inimlikkust, vaid selleks, et pääseda kõlbeliste otsustuste kohustusest. Ühesõnaga, selleks, et põgeneda inimeseks olemisega kaasneva vastutuse eest.\nVahe on muidugi imeõrn. Keegi ei möönaks, et see või teine seadus sai tehtud lihtsalt mugavusest ja vastutuse enda pealt ära veeretamiseks. Kuid see vahe on siiski olemas ja me peaksime taasleidma julguse omada põhimõtteid ja väärtusi, et nende alusel ise – ilma näpuga seadusest järge ajamata või Brüsselist direktiivi ootamata – otsuseid langetada. Kõik ei saa muidugi kunagi vastutusvõimelisteks ja seetõttu on ka kirjutatud seadusi alati vaja. Kuid ma kõnelen ülejäänuist – neist, kelle hulka me ennast liigitame, ehk siis teisisõnu kõigist, kes seda teksti loevad.\nTaasleida julgus vastutada… Kõlab õõnsalt, aga sellest sõltub meie vabadus, ja vabadus ei ole siiski vaid sõnakõlks. Tahaksin väga loota, et me selle mõistmiseks ei pea teda taas kaotama.\nIlmunud Postimehes 8. novembril 2014


"Üliõpilaselt ülikoolile - ülikoolilt üliõpilasele - 2016"\n<iframe width="560" height="315" src="https://www.uttv.ee/embed?id=25061" frameborder="0"  allowfullscreen></iframe>\nKlipi teostus: UTTV 13.12.2016 7387 vaatamist Ülikoolist veel Pidulikud sündmused Kroonika\n2010. aastal toimus esmakordselt, tänaseks traditsiooniks kujunenud, tänuüritus „Üliõpilaselt ülikoolile 2010“, mille eesmärgiks on tunnustada teotahtelisi ja aktiivseid TÜ üliõpilasi ning neid töötajaid, kes tudengite omaalgatust on toetanud. 2012. aastast antakse tänuüritusel üle aasta parimatele õppejõududele rinnamärgid ning tunnustatakse õppekvaliteedi edendamise auhinna laureaati ja nominente. 2014. aastast alates tunnustatakse tänuüritusel aasta programmijuhte.\nTudengid tõstavad 2015/2016 aasta tagasiside põhjal esile Tartu ülikooli nelja õppejõudu, kelle õpetamisoskused on tudengeid enim inspireerinud.\n2016. aasta Tartu ülikooli aasta õppejõu auhinna saajad on järgmised:\n* humanitaarteaduste ja kunstide valdkonnas prantsuse keele õpetaja Reet Alas\n* sotsiaalteaduste valdkonnas didaktika lektor Liina Lepp\n* meditsiiniteaduste valdkonnas kirurgia lektor Marko Murruste\n* loodus- ja täppisteaduste valdkonnas analüütilise keemia professor Ivo Leito\nSamuti inspireerib õppejõudude tunnustamine ka tudengeid. „Säravad ideed ja mõttesähvatused sünnivad tihti inimeste omavahelisestest aruteludest ning õppejõul on sel viisil võimalik tudengeid suunata suuri tegusid tegema ja maailma muutma. Nende õppejõudude tunnustamine kandub seepärast lainena edasi ka üliõpilastesse, kes temast inspireeritud on,“ lisas Alunurm.\nLisaks tunnustatakse ka iga valdkonna kümmet parimat õppejõudu (vaata siit) ning aasta programmijuhte (tunnustatute nimesid näeb siit) tulemusliku õppeprogrammi arendamise eest.\nKristi Kool - eesti lõõts, laul. Kunstide ja tehnoloogia õpetaja magistrant, 1.kursus\nLiisa Koemets - viiul, laul. Pärimusmuusika 4.kursus\nMihkel Pilt - akustiline kitarr, laul. Jazzmuusika (praegune rütmimuusika) 3.kursus\nLisainfo veebis: http://www.ut.ee/et/2016-aasta-oppejoud\n00:01 - 06:48 Meeleolu loob TÜ Viljandi kultuuriakadeemia üliõpilaste trio KOLM.\n06:48 - 08:34 Tervitus, Natali Joonas, TÜ Viljandi kultuuriakadeemia üliõpilane\n08:34 - 16:08 Tervituskõne - rektor Volli Kalm\n16:08 - 18:04 Õppekvaliteedi edendamise auhindade üleandmine - rektor Volli Kalm\n18:04 - 22:03 Üliõpilaste tänukõne - üliõpilaskonna aseesimees Mariliis Vaht\n22:03 - 24:05 Aasta õppejõu auhindade üleandmine - Mariliis Vaht\n24:05 - 33:41 Marko Murruste, aasta õppejõud\n33:41 - 37:27 Muusikaliseks vahepala - trio KOLM\n37:27 - 41:01 Programmijuhtide tunnustamine - õppeprorektor Mart Noorma\n41:01 - 43:00 Tänukõne - Maria Žuravljova, aasta programmijuht\n43:00 - 45:48 Max Linnamägi, meditsiiniteaduste valdkonna esmakursuslane\n45:48 - 46:25 Natali Joonas, lõppsõna\nTänuüritus "Üliõpilaselt ülikoolile - ülikoolilt üliõpilasele 2012"\n"Üliõpilaselt ülikoolile - ülikoolilt üliõpilasele 2013"\n"Üliõpilaselt ülikoolile - ülikoolilt üliõpilasele - 2014"\n"Üliõpilaselt ülikoolile - ülikoolilt üliõpilasele - 2015"


Ann Alari: Jalgpall, see on diplomaatia - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nAnn Alari: Jalgpall, see on diplomaatia\n6. juuni 2007, 0:01\nNii ütles kunagi üks tänastest silmapaistvatest Eesti diplomaatidest, keda tookord ei võetud eriti tõsiselt. Asjata! Kui jälgida olukorda Suurbritannia meedias, siis Eesti ja Inglismaa EM-valikmänguga seotud lugude hulk ületab tublisti isegi nende artiklite arvu, mis pühendati hiljutistele Eesti vastu suunatud küberrünnakutele.\nJalgpalli kohta ütlevad inglased, et see on dentelmenide sport, mida mängivad barbarid, vastupidi ragbile, mis olevat barbarite sport, mida mängivad dentelmenid. Statistika kinnitab, et jalgpall on populaarseim siinsetest spordialadest. Miks? Ühest küljest on see kättesaadavaim sport, teisest küljest läheb see klassivahesidki ületavalt inimestele hinge.\nMäletan aega, mil Wayne Rooney staarina tõusma hakkas ja end Liverpoolis, riigihoolekandel püsivast vaesest elurajoonist lahti raputas. Kõigepealt ostis ta parema maja nii oma vanematele kui ka esimese miljonimaja endale ja tüdruksõbrale. See miljonimaja on rohelusse mattunud elamurajoonis, mis meenutab midagi Pääsküla ja Klooga-Ranna vahepealset.\nMind viis sinna tutvus ühe Liverpooli kooli õppealajuhatajaga, keskealise naisega, kelle huvi vuti vastu oli mulle ootamatu. Ent nii nagu tema, räägivad väga paljud inglased lemmikpalluritest kui oma lastest. Ning nii nagu lastele, antakse ka jalgpalluritele viltuläinud asjad andeks.\nDavid Beckham olevat endiselt ihaldatuim poiss-sõber Inglismaal. Kas või kujutlustemaailmas, nagu selgitab innukalt mu juuksur, kes pärast Beckhami siirdumist Madridi Reali proovis osa aastast Hispaanias töötada. Ameerikasse ta Beckhamile siiski ei järgneks. Eestis peetavale matile polevat ta aga piletit saanud.\nJutuks tuli asi siis, kui juuksuritoolis istusin ning raadiost kostis muusikasaate vahele diskori emotsionaalne kinnitus, et esimest korda elus närveerib ta kohutavalt Inglismaa koondise pärast  sest Eesti on tundmatu maa, ja mine tea!\nNoore diskori kommentaar on vist siiram kui ametiraskustes rabeleva Inglismaa peatreeneri Steve McClareni esinemine, kel lasti nädal tagasi BBC uudistes pea ööpäev läbi korrata, et Eestit läheme me kindlasti võitma; seejuures jäi McClaren tookord veel eesseisva mängu suhtes Brasiiliaga nii napisõnaliseks, nagu poleks see üldsegi tähtis. McClareni nägu pärast 1:1 ilusat viiki rääkis aga hoopis muust.\nKõige vahvam kommentaar, mille andis telereporterile üks jalgpallihuviline Brasiilia-Inglismaa mängu lõpus, oli hinnang, et kohtumine Brasiilia vastu oli huvitavaks eelsoojenduseks mängule Eestis. Kas Inglismaa võib Eestile alla jääda? Muidugi võib, sest poisid olla väga hellitatud ning vastase alahindamine aitab kaotada nii spordis kui lahinguis.\nMis siis saab, kui Eesti võidab? Sellele küsimusele andis põneva vastuse üks inglise kirjastajatest. Tema arvates suureneks siis hüppeliselt eesti keelest inglise keelde tõlgitavate raamatute arv.


Tartu värskeim täiendus Raquan Mitchell läks tagasi Ameerikasse\nFoto: Diana Jesin / TÜASK\nToimetas Deivil Tserp, 17. jaanuar 2022 14:11\nTartu ülikool Maks & Mooritsa korvpallmeeskonnaga 5. jaanuaril liitunud Raquan Mitchell ei jätka meeskonnas. Mängija sõitis perekondlikel põhjustel Ameerikasse tagasi enne katseaja lõppu.\n24aastane Mitchell tegi Tartu klubi särgis kaasa ühe kohtumise, kui Põhja-Euroopa liigas (ENBL) alistuti korraliku võitlusega Krasnojarski Eniseyle. Meeskonnaga enne mängu vaid ühe treeningu teinud Mitchell tõi selles kohtumises 11 punkti. Koroonajuhtumite tõttu lükkusid tema Eestis oleku ajale planeeritud Eesti-Läti liiga mängud edasi ja selles liigas ta platsil ei käinudki.\nMeeskonna manageri Robert Petersoni sõnul täit pilti Mitchellist ei saadud. „Mitchelli käik Tartusse jäi üsna lühikeseks. Oma ainsas mängus, juba järgmisel õhtul pärast Tartusse jõudmist, näitas ta, et on atleetlik ja terav mängumees ehk see, mille pärast me ta Tartusse tõime. Tegime omalt poolt kõik, et ta meeskonda sulandada, aga paraku tuli koroonaviirus sisse ja see lõi igapäevased treeningud ja mängugraafiku segamini. Lisaks kerkisid tal Ameerikas perekondlikud probleemid ja nii lõppes meie lühike koostöö,“ sõnas Peterson.\nTartlaste mängugraafik on esimest korda koroonaviirusega pihta saamisega muutunud. Kolm Eesti-Läti liiga mängu on edasi lükatud ja järgmine selle liiga kohtumine on planeeritud laupäeval, 22. jaanuaril Pärnus.\nSel nädalal toimub ka ENBL kolmas etapp Liepajas, kus Tartu meeskonnal pidanuks olema kaks mängu – Šiauliaiga ning Brno Basketiga. Teada on, et Brno meeskond Liepajasse koroona tõttu ei lähe ning teisipäeval, 18. jaanuaril kell 16.00 on Tartul mäng Leedu liiga neljanda meeskonna Šiauliai-7betiga. Mis koosseisus tartlased täpselt Liepajas mängivad on hetkel veel lahtine, suure tõenäosusega kaasatakse mängule ka esiliiga võistkonna mängijaid.\nToomas Kandimaa Tartu korvpalli hiilgusest ja viletsusest: võib-olla peaks kogu võistkonna laiali saatma, päris nullist alustama ja võtma hoopis teistsuguse lähenemise (1)\nKorvpall 24. november 2021 11:02


Kui soovite lisarõhku anda või näidata oma andmeid etappide kaupa, saate SmartArt-pildile lisada SmartArt- pildile või kujundile SmartArt-pildile animatsiooni. Näiteks võite määrata, et kujund ilmuks nähtavale ühest servast või kuvataks pilgupüüdmiseks aeglaselt ilmuvana.\nSmartArt-pildi animeerimiseks avage SmartArt-pilt, mida soovite animeerida, klõpsake nuppu animatsioonidja seejärel klõpsake jaotises animatsioon soovitud animatsiooni tüüpi. Lisavalikute vaatamiseks klõpsake nuppu veel . (Animatsiooni eemaldamiseks klõpsake lihtsalt nuppu pole.)\nSmartArt-pildi üksikute kujundite animeerimine\nPärast animatsiooni lisamist saate üksikuid kujundeid animeerida.\nKlõpsake menüü animatsioonid jaotises animatsioon nuppu efekti suvandidja seejärel klõpsake ühte.\nKlõpsake jaotises täiustatud animatsioon nuppu animatsiooni paan.\nKlõpsake paanil animatsioon paani laienda Chevron , et kuvada kõik SmartArt-pildi kujundid.\nValige kõik kujundid, mida te ei soovi animeerida, (hoidke all juhtklahvi (CTRL) ja klõpsake siis iga kujundit järgemööda) ja seejärel klõpsake jaotises animatsioon nuppu pole . (See eemaldab kujundilt animatsiooni efekti. See ei eemalda kujundit SmartArt-pildilt.)\nParemklõpsake iga järelejäänud kujundi kujundit paanil animatsioonja seejärel valige soovitud animatsioonide suvandid.\nNäpunäide.: Animatsiooni Painter abil saate kiiresti kopeerida ühe SmartArt- pildi animatsioonid .\nAnimatsiooni järjestuse ümberpööramine\nLiikuge SmartArt-pildile selle animatsiooniga, mille soovite ümber pöörata.\nKlõpsake menüü animatsioonid jaotises animatsioon dialoogiboksi käivitaja .\nKlõpsake menüüd SmartArt-animatsioon ja märkige siis ruut vastupidises järjestuses .\nAnimatsiooni saate kasutada efektide suvandite abil.\nNB!: Mõnda animatsiooni efekti, mis pole SmartArt-piltide jaoks saadaval, on saadaval kujundite jaoks. Kui soovite need efektid SmartArt-pildile rakendada, paremklõpsake seda ja seejärel klõpsake käsku Teisenda kujunditeks.\nLiikuge SmartArt-pildile, mille animatsiooni soovite reguleerida.\nKlõpsake loendis animatsioon selle animatsioonist paremal olevat noolt, mida soovite muuta, ja seejärel klõpsake nuppu efekti suvandid.\nValige dialoogiboksi menüü SmartArt-animatsioond jaotises rühma graafik ühte järgmistest suvanditest.\nKogu SmartArt-pildi animeerimine ühe suure pildi või objektina.\nIga kujundi animeerimine eraldi samal ajal. Erinevus selle animatsiooni ja ühe objektina on kõige silmatorkavam animatsioonid, kus kujundid pöörlevad või kasvavad. Kõigigakorraga pööratakse või kasvatatakse iga kujundit ükshaaval. Ühe objektinapöörleb või kasvab kogu SmartArt-pilt.\nAnimeerige iga kujund ükshaaval üksteise järel.\nAnimeerib kõik kujundid samal ajal samal tasemel. Kui teil on näiteks kolm kujundit, kus on 1. taseme tekst ja kolm kujundit, kus on 2.\nTaseme võrra ühe võrra\nAnimeerib iga kujundi igal tasandil üksteise järel, enne kui läheb järgmisel tasemel kujunditele. Kui teil on näiteks neli esimese taseme tekstiga kujundit ja kolm kujundit, kus on kaks teise taseme teksti, siis iga esimese taseme kujundid animeeritakse üksteise järel, enne kui iga kolme teise taseme kujundid on animeeritud üksteise järel.\nKõik korraga animatsiooni käitumine on erinev kui ühe objekti animatsioon. Kui valite näiteks suvandi Kõik korraga ja lendate animatsiooniga, lendavad enam lendavad kujundid kiirema kiirusega, nii et kõik kujundid jõuaksid sihtkohta samal ajal. Kui valite sama animatsiooni ja ühe objektina , lendavad kõik kujundid samal kiirusel.\nKui valite animatsiooni, välja arvatud ühe objektina, kuvatakse SmartArt-pildi taust teie slaidil. Te ei saa tausta animeerida, nii et kui see teie slaidi Sassi ajab, proovige SmartArt-pildi täite ja joonte määramine pole.\nAvage SmartArt-pilt, mille animatsiooni soovite eemaldada.\nKlõpsake loendis animatsioon selle animatsioonist paremal olevat noolt, mida soovite muuta, ja seejärel klõpsake nuppu Eemalda.\nNäpunäited animatsiooni valimiseks\nKui soovite otsustada, milline animatsioon kõige paremini sobib, vaadake SmartArt-pildi teksti paanil olevat teavet, sest enamik animatsioonist algab paanil tekst ülemise täpiga ja liigub sealt alla. Soovi korral saate animatsiooni esitada ka vastupidises järjestuses (vt eespool olevat jaotist "animatsiooni järjestuse ümberpööramine"). Kui te ei näe teksti paani, klõpsake menüü SmartArt-riistad menüü Kujundus jaotises Pildi loomine nuppu tekst paanil .\nSaadaolevad animatsioonid sõltuvad SmartArt-pildi paigutusest, kuid saate alati animeerida kõik kujundid korraga või ühes kujundis.\nSmartArt-pildile rakendatavad animatsioonid on erinevad animatsioonid, mida saate kujunditele, tekstile või WordArt-objektile rakendada järgmistel viisidel.\nKujundite vaheliste seoste ühendamine on alati seotud teise kujundiga ning nad ei ole üksteisest eraldi animeeritud.\nKui rakendate SmartArt-pildi kujunditele animatsiooni, mängib animatsioon kujundite kuvamise järjekorda. Järjestuse saab pöörata ainult tervikuna.\nNt Kui teil on kuus kujundit ja igaüks sisaldab ühte tähte A – F, saate animatsiooni esitada A-st F-st kuni A-ni. Te ei saa animatsiooni järjekorda esitada (nt A – C ja seejärel F – D), kuid saate selle järjestuse jäljendamiseks luua mitu slaidi. Selles näites saate luua ühe slaidi, mis animeerib kujundeid A – C ja teine slaid, mis animeerib kujundeid F-D.\nSmartArt-piltide paigutuse vahetamisel kantakse kõik lisatud animatsioonid uuele paigutusele üle.\nNB!: Muud animatsiooni efektid (nt värvi kirjutusmasina sissepääsu efekt või Flip Exit efekt) on saadaval ainult kujundite jaoks. SmartArt-piltide jaoks kättesaamatud efektid kuvatakse tuhmina. Kui soovite kasutada animatsiooni efekte, mis pole SmartArt-piltide jaoks saadaval, teisendage SmartArt-pilt üksikuteks kujunditeksja lisage siis animatsiooni efekt.\nValige menüü animatsioonid jaotise animatsioonid loendist Animeeri soovitud animatsioon.\nValige menüü animatsioonid jaotises animatsioonidühe kaupa või ühe võrra ühe võrra.\nSmartArt-pildi kõigi kujundite kuvamiseks klõpsake loend Oma animatsioon käsku Laienda Chevron .\nValige loendis kohandatud animatsioon kõik kujundid, mida te ei soovi animeerida, hoides all juhtklahvi (CTRL) ja klõpsates iga kujundit järgemööda.\nKlõpsake nuppu Eemalda. See eemaldab kujundi animatsiooni efekti. Kujundit ei eemaldata SmartArt-pildilt.\nValige iga järelejäänud kujundi jaoks soovitud animatsioonide suvandid, valides loendis kohandatud animatsioon soovitud kujundi, paremklõpsates siis kujundit või klõpsates käsku Muuda.\nKui olete soovitud animatsiooni suvandite valimise lõpetanud, sulgege paan kohandatud animatsioon.\nMärkus.: SmartArt-piltide jaoks kättesaamatud efektid kuvatakse tuhmina. Kui soovite kasutada animatsiooni efekte, mis pole SmartArt-piltide jaoks saadaval, teisendage SmartArt-pilt üksikuteks kujunditeks ja lisage siis animatsiooni efekt.\nKlõpsake SmartArt-pilti, mille animatsiooni soovite ümber pöörata.\nParemklõpsake loendis kohandatud animatsioon kohandatud animatsiooni ja seejärel klõpsake nuppu efekti suvandid.\nSmartArt-pildi animeerimisel olenevalt kasutatavast paigutusest saate animatsiooni muuta järgmiste suvandite abil.\nAnimatsiooni rakendatakse nii, nagu oleks terve SmartArt-pilt ühe suure pildi või objekt ga.\nKõik SmartArt-pildi kujundid on samal ajal animeeritud. Erinevus selle animatsiooni ja ühe objektina on kõige silmatorkavam animatsioonid, kus kujundid pöörlevad või kasvavad. Kõigigakorraga pööratakse või kasvatatakse iga kujundit ükshaaval. Ühe objektinapöörleb või kasvab kogu SmartArt-pilt.\nIga kujund on animeeritud ükshaaval, üksteise järel.\nÜhe haru järgi\nKõik samas kontoris olevad kujundid on samal ajal animeeritud. See animatsioon töötab hästi nii organisatsiooniskeemi filiaalide kui ka hierarhia paigutusega ja sarnaneb ühega.\nTaseme kaupa korraga\nKõik sama taseme kujundid on samal ajal animeeritud. Kui teil on näiteks paigutus, kus on kolm kujundit, mis sisaldavad taseme-1 teksti ja kolme kujundit, mis sisaldavad taseme 2 teksti, on need kolm kujundit, mis sisaldavad 1.\nÜhe taseme võrra ühe võrra\nSmartArt-pildi kujundid animeeritakse kõigepealt taseme järgi ja seejärel ükshaaval selle taseme sees. Kui teil on näiteks paigutus nelja kujundiga, mis sisaldavad 1. taseme teksti ja kolme kujundit, mis sisaldavad teksti taseme teksti, on kõik neli kujundit, mis sisaldavad 1. d ükshaaval.\nKui rakendate Kõikkorraga, käituvad mõned animatsioonid erinevalt, kui rakendate ühe objektina. Näiteks kui suvand " kõik on korraga ", mida kasutati animatsioonile lendamiseks , lendavad kujundid lendamisega üle kiirema kiirusega, nii et kõik kujundid saabuvad sihtkohta samal ajal. Kui mõni objekt on rakendatud, on kõik SmartArt-pildi osad animeeritud samal viisil (nt lendamise korral samal kiirusel).\nKui rakendate SmartArt-pildile muud animatsiooni peale ühe objekti, siis ei saa kõik muud sama SmartArt-pildile rakendatavad animatsioonid olla ühe objektina. SmartArt-piltidele rakendatud mitu animatsiooni peavad olema kõik ühe objektina või mitte ühe objektina.\nKui rakendate SmartArt-pildile animatsiooni (v. a ühe objekti), on SmartArt-pildi taust alati slaidil nähtav. Tausta ei saa animeerida, kuigi taust ei pruugi olla teile nähtav, kui sellel pole täide või sellele rakendatud ridu.\nKui rakendate animatsiooni (nt lendate sisse, SmartArt-pildile) ja seejärel kustutate mõne kindla kujundi animatsiooni, algab pilt, millelt animatsioon kustutati, slaidil nähtavaks.\nKui kopeerite SmartArt-pildi, mille animatsioon on mõnele teisele slaidile rakendatud, kopeeritakse ka animatsioon.\nKlõpsake menüü animatsioonid jaotise animatsioonid loendis animeerimine nuppu animatsioonita.\nSmartArt-pildi paigutusega kõige paremini sobiva animatsiooni valimiseks saate vaadata SmartArt-pildi paanil olevat teavet, kuna enamik animatsioonist algab paani tekst ülaosas ja liigub allapoole. Soovi korral saate animatsiooni esitada ka vastupidises järjestuses (vt eespool olevat jaotist "animatsiooni järjestuse ümberpööramine"). Kui paan tekst pole nähtaval, saate selle kuvada.\nParim viis SmartArt-pildi animeerimiseks on kasutada valikuid loendis animeerimine . Vajadusel saate animatsiooni kohandada kohandatud animatsioonitööpaan.\nAnimeeritud üksused märgitakse slaidile, printides välja nummerdatud sildid. Need sildid vastavad kohandatud animatsiooni loendis olevatele animatsioonidele, kuvatakse SmartArt-pildi servas ja kuvatakse ainult normaalvaates, kui kuvatakse tööpaan oma animatsioon .\nKui rakendate SmartArt-pildi kujunditele animatsiooni, mängib animatsioon kujundite kuvamise järjekorda. Järjestuse saab pöörata ainult tervikuna. Kui teil on näiteks kuus kujundit ja igaüks sisaldab ühte tähte A – F, saate animatsiooni esitada A-st F-st või F-st A-ni. Te ei saa animatsioonist loobuda, nt A – C ja seejärel F-D. Kuid selle järjekorra jäljendamiseks saate luua mitu slaidi. Selles näites saate luua ühe slaidi, mis animeerib kujundeid A – C ja teine slaid, mis animeerib kujundeid F-D.\nKui aktiveerite mõne muu paigutuse, viiakse kõik lisatud animatsioonid uuele paigutusele üle.\nMärkus.: Rakendage animatsiooni säästlikult, et vältida sõnumi varjamist või publiku ülekoormamist.


Legendaarne häkker Kevin Mitnick peab nüüd salajaste tarkvara-turvaaukude turgu - Forte\nKevin Mitnick on eluaegne ja legendaarne häkker, kes on selle tegevuse tõttu vangiski istunud, aga ikkagi alati sellele alale truuks jäänud.\nPärast vanglakaristuse kandmist sai temast turvalisuse-ekspert, kelle tiim häkib võrke ja süsteeme tellimuste põhjal, et tähtsate ja rahakate organisatsioonide või ettevõtete kübernõrkused ruttu kindlaks teha.\nMitnick on nüüd taas uudisekünnise ületanud, sest tema firma hakkas müüma nullpäeva-vallutusi ehk tarkvara, mis võimaldab midagi häkkida sala-aukude abil tarkvaras, millele puuduvad veel parandused.\nMitnick lisab, et klientide seas on valitsuste esindajad ja "ärikliendid". Iga vallutus on eksklusiivne (kellelegi teisele seda ei pakuta) ja muidugi mõnusalt soolase hinnaga (100 000 dollarit tükk).\nMees ei avalda konkreetsete klientide nimesid ega seda, kui palju taolisi vallutusi müüa on õnnestunud.\nKes neid üldse vajavad? "Kui saame kliendi, kes vajab misiganes põhjusel nullpäeva-vallutust, me ei küsi põhjust, ja nemad nagunii ei ütleks," selgitab legend WIREDile antud lühiintervjuus. "Uurijad leiavad need, müüvad x-summa eest meile, meie müüme y-summa eest klientidele ja teenime vaheltkasu."\nTa kinnitab, et valib hoolega, kellele mida müüa. "Ma ei müüks ealeski näiteks Süüria valitsusele või kuritegelikule organisatsionile. Kliendid tahavad kindlat infot ja maksavad selle eest kindlat hinda. Kui nad meie sõelale jäävad, teeme nendega koostööd."\nMitnick pääses vangist vabaks (11) 21.01.2000\nHäkkerid tegelevad sellise tööga juba ammusest ajast, nii et tegelikult on imelik, et just Mitnicki tegevus uudisekünnise ületas. Ilmselt on asi tema ülituntud nimes.\nKevin Mitnicki värvikast minevikust on ilmunud kokkuvõte ka Delfis, täpsemalt aastal 2000.\nVaata ka tema firma kodukat, mis Mitnicki kuulsuselt igal sammul teenida püüab\nHäkkerid said endi käsutusse rohkem kui 13 000 eestlase paroolid (ja need on üsna nõrgad)


Minu Kanada elu...: "Crimsoni põgenemine" (2015)\n"Crimsoni põgenemine" (2015)\nKirke on sellel poolaastal valinud filosoofia kursuse. Koostöös sõbraga pidid nad eksistentsialismi teema alusel välja mõtlema filmi stsenaariumi ning joonistama ka plakati. Crimson Runs on lugu tüdrukust, kes elab tuleviku maailmas, kus on otustatud, et inimesed ei tohi enam paljuneda. Kõigilt naistelt võetakse ära sünnitamise võimalus. Üks tüdruk, Crimson, suudab selle eest põgeneda. Ta leiab endale ühes mehes kaitsja, kuni tuleb välja, et mees töötab valitsusele. Lugu lõppeb sellega, et neiu pääseb siiski kinnivõtmisest ning jookseb peidukohast ära. Umbes nii see käis, põhimõttel, kes teeb ja kellel on õigus päriselt otsuseid meie elu üle teha. (Plakat ei ole päris valmis, "näitlejate" nimed pole veel juurde lisatud :)\npagulane 12/3/15 06:47\nKassiga poster on hästi efektne ja mõjub!\nkilluke 12/3/15 20:30\nNagu päris :-)\nTa muidugi ei hooli, kus kõnnib või kuhu hüppab.\nKass ja riided\nRaama-tu-te-ta on kurrrb maa-ilm...


Eelarvepuudujäägid on paratamatus kogu maailmas - Äripäev\nEelarvepuudujäägid on paratamatus kogu maailmas\nMartin Feldstein 28. jaanuar 2009, 00:00\nTohutud abipaketid, mida valitsused kõikjal maailmas praegu koostavad, viivad enneolematult suurte eelarvepuudujääkideni. USAs ulatub eelarvepuudujääk tänavu ilmselt üle 10 protsendi.\nNormaalsetes tingimustes oleksin ma selliste puudujääkide tekitamisele ja valitsuskulude paisutamisele vastu. Praeguses olukorras aga on need õigustatud.\nPooldan majanduse elavdamist riigi raha abil, sest praegune majanduslangus on varasematest palju sügavam. USAs kestab see kauem ja on tõsisemate tagajärgedega kui ükski teine langus 1930. aastatest saadik.\nAmeerika perede varad on USA aktsiaturu 40protsendilise languse ja elamuhindade kukkumisega kaotanud oma väärtusest enam kui 10 triljonit dollarit. See toob kaasa tarbijate aastakulutuste vähenemise ligi 400 miljardi dollari võrra.\nLisaks on uuselamute ehituse seiskumine vähendanud ehituskulusid 200 miljardit dollarit. Kokku on nõudlus langenud seega 600 miljardit dollarit, mis teeb üle 3 protsendi SKPst. Selle trendi peab ümber pöörama. Tavalise rahanduspoliitilise tegevusega - intressimäärade langetamisega - ei saa sellisele nõudluse langusele vastu seista. Kuna pangad pole suutelised raha tõstma ega taha laenu anda, siis ei tooks keskpankade intressimäärade alandamine veel kaasa suuremat tarbimist ja investeeringuid.\nSeega pole eelarvepoliitikale alternatiivi. Valitsused peavad tegutsema, et laenuturud taas tööle saada.\nKui langus läbi saab, siis on USA-l ja ka peaaegu kõikidel teistel riikidel SKP suhtes palju kõrgem laenukoormus. See on hind, mida meie ja meie lapsed tehtud vigade eest maksavad.\nSiis on tarvis välja töötada poliitikad, millega valitsuskulusid taas järkjärgult vähendada, et jõuda eelarveülejääkideni ja vähendada laenukoormat.