Riboxin - Haavandid - March\nRiboxin on raseduse ajal ette nähtud paljudele naistele. Paljud patsiendid kardavad asjaolu, et preparaadi juhendis on sageli võimalik leida teavet selle kohta, et ravimit ei soovitata rasedatele naistele. Seda ei tohiks siiski hirmutada, sest vastunäidustus põhineb asjaolul, et selles valdkonnas tehtud kliinilisi uuringuid ei ole veel läbi viidud. Ja see on hoolimata asjaolust, et tänapäeval on Riboxini eduka kasutamise ajal raseduse ajal palju kogemusi. Ravimil ei ole patoloogilist mõju lootele ega emale, mistõttu ei ole põhjust karta. Ainus vastunäidustuseks siin võib olla ainult ravimi või selle komponentide individuaalne talumatus.\nRiboxin: mis on ette nähtud?\nRiboxin: kasutusjuhised ja ülevaated\nLadinakeelne nimi: Riboxin\nToimeaine: inosiin (inosiin)\nTootja: Binnofarm CJSC (Venemaa); Asfarma (Venemaa); Osoon LLC (Venemaa); Irbit Chemical Factory (Venemaa); Borisovi meditsiinitootmisettevõte (Valgevene Vabariik)\nHinnad apteekides: 45 rubla.\nRiboksiinil - ainevahetusprotsesse reguleerival ravimil on antihüpoksiline ja antiarütmiline toime.\nTabletid, kilega kaetud: ümmargune kaksikkumer, kollane värvus; tabletituum - valge või peaaegu valge (blisterpakendis 10 tk, pappkarbis 1-5 või 10 pakendit; blisterpakendis 25 tk, karbis pakendis 1-5 või 10 pakendit; 50 tk. plastikust purk, pappkarbis 1 purki, 50 tk tumeda värvi klaaspurki, pappkarbis 1 purki;\nKaetud tabletid: kaksikkumerad, kollakas-oranžist kuni helekollaseni, lõikamisel on kaks kihti (blisterpakendis 10, pakendites on 1, 2, 3, 4 või 5 pakki);\nLahus intravenoosseks (w / w) manustamiseks: värvitu või kergelt värviline selge vedelik (5 ja 10 ml neutraalse värvi klaasampullides: 10 ampulli pappkarbis; 5 või 10 tk. Blisterpakendis, karbipakendis 1 või 2 pakki);\nKapslid: nr. 1, želatiinne, tahke struktuur, punane, kapslite sees - valge pulber (blisterpakendis 10 tk., 5 pakendi karbis).\nÜhes tabletis on kilega kaetud:\nToimeaine: inosiin (riboksiin) - 0,2 g;\nAbikomponendid: laktoosmonohüdraat, mikrokristalne tselluloos, kopovidoon, kaltsiumstearaat;\nKesta koostis: Opadry II (seeria 85) (makrogool-3350, osaliselt hüdrolüüsitud polüvinüülalkohol, titaandioksiid (E171), värvilisel päikesekiirgusel põhinev alumiiniumlakk (E110), indigokarmiinil (E132) põhinev alumiiniumlakk, alumiiniumlakk, mis põhineb kinolinkollane värv (E104), talk.\nToimeaine: inosiin - 0,2 g;\nAbikomponendid: suhkur, kartulitärklis, titaandioksiid, vees lahustuv metüültselluloos, tween-80, tropeoliin O, steariinhape.\n1 ml intravenoosseks manustamiseks mõeldud lahus sisaldab:\nToimeaine: inosiin - 0,02 g;\nAbikomponendid: heksametüleentetramiin (metenamiin), 1 M naatriumhüdroksiidi lahus, süstevesi.\nKesta koostis: farmatseutiline želatiin, metüülparahüdroksübensoaat, glütserool, propüülparahüdroksübensoaat, titaandioksiid, värvus punane, võluv (E129), naatriumlaurüülsulfaat, puhastatud vesi.\nRiboksiin on ravim, mis reguleerib ainevahetusprotsesse. See kuulub puriini derivaatide (nukleosiidide) kategooriasse ja on adenosiintrifosfaadi (ATP) prekursor. Riboksiini iseloomustab antiarütmiline, metaboolne ja antihüpoksiline toime. See normaliseerib müokardi energia tasakaalu, stabiliseerib koronaarset vereringet, kõrvaldab neerude intraoperatiivse isheemia mõju.\nSee aine on otseselt seotud glükoosi ainevahetusega ja aktiveerib ainevahetust ATP puudumisel ja hüpoksilistes tingimustes. Riboksiin kiirendab püroviinhappe metabolismi, mis aitab normaliseerida kudede hingamise protsessi ja annab samuti ksantiini dehüdrogenaasi aktivatsiooni. Ravim stimuleerib nukleotiidide tootmist ja suurendab Krebsi tsükli teatud ensüümide aktiivsust. Riboksiin tungib rakkudesse, parandab energia metabolismi ja mõjutab positiivselt metaboolseid protsesse müokardis: ühend suurendab südame kokkutõmbumise tugevust ja tagab müokardi täielikuma lõdvestumise diastoolis. Selle tulemusena suureneb käigu maht. Riboksiin inhibeerib trombotsüütide agregatsiooni ja parandab koe regenereerimist (peamiselt seedetrakti limaskest ja müokardia).\nRiboksiin imendub seedetraktist hästi ja metaboliseerub maksas, moodustades glükuroonhappe, mis seejärel oksüdeerub. Ühend eritub väikestes kogustes neerude kaudu.\nVastavalt juhistele kasutatakse Riboxini kompleksse ravi osana:\nSüdame rütmihäired südame glükosiidide kasutamisega;\nMaksahaigused: rasvade degeneratsioon, hepatiit, tsirroos;\nLisaks sellele on intravenoosseks süstimiseks mõeldud lahus ette nähtud isoleeritud neerude jaoks, mis on mõeldud farmakoloogiliseks kaitseks koos vereringe väljalülitamisega.\nLisaks on õhukese polümeerikattega tablettide kasutamine laktaasipuudulikkuse, laktoosi talumatuse ja glükoosi-galaktoosi malabsorptsiooniga patsientidel vastunäidustatud.\nNeerupuudulikkusega patsientidele tuleb Riboxini määrata ettevaatusega.\nKasutusjuhend Riboxin: meetod ja annus\nÕhukese polümeerikattega tabletid ja õhukese polümeerikattega tabletid\nRiboxin'i tablette võetakse suu kaudu enne sööki.\nSoovitatav annustamisskeem: ravi alguses - 0,2 g 3-4 korda päevas, pärast 2-3 päeva kestnud ravi (ravimi piisava talutavusega) kantakse patsient 0,4 g 3 korda päevas. Terapeutilise toime saavutamiseks on võimalik annust järk-järgult suurendada, kuid mitte rohkem kui 2,4 g päevas. Kursuse kestus - 30-90 päeva.\nUurimise jaoks urokoproporfirii nimetada 0,2 g 4 korda päevas 30-90 päeva.\nLahus IV manustamiseks\nRiboxini lahust süstitakse aeglaselt jetisse või tilgutatakse. Infusioonikiirus ei tohiks 1 minuti jooksul ületada 40-60 tilka.\nInfusioonilahuse valmistamiseks on vaja valmistamislahust segada 250 ml 0,9% naatriumkloriidi lahusega või 5% glükoosilahusega.\nIntravenoosse tilguti infusiooni soovitatav annus: algannus on 0,2 g (10 ml) üks kord päevas. Hea reaktsiooniga ravimile võib annust suurendada 0,4 g-ni (20 ml) 1-2 korda päevas. Ravi kestus on 10-15 päeva.\nDoseerimisrežiim süstimiseks süstlasse:\nÄgedad südame rütmihäired: üksikannus annuses 0,2-0,4 g (10-20 ml lahust);\nNeerude farmakoloogiline kaitse: ühekordne süst 5-15 minutit enne vereringe väljalülitamist - 1,2 g (60 ml), seejärel kohe pärast maksa arteri töö taastamist - 0,8 g (40 ml).\nKapslid on ette nähtud allaneelamiseks enne sööki.\nSoovitatav annus: algannus - 1 tk. 3-4 korda päevas, piisava ravimi talutavusega 2-3 päeva jooksul, et saavutada soovitud toime, võib annust suurendada 2 tk-ni. 3 korda päevas (1,2 g). Päevane annus ei tohi ületada 12 tk. (2,4 g).\nPatsiendi jaoks on patsiendile ette nähtud 1 patsient. 4 korda päevas.\nRavi kestus on 30-90 päeva.\nAllergilised reaktsioonid: võimalik - naha hüpereemia, sügelus;\nMuu: harva - suurenenud kusihappe sisaldus veres, pikaajalise ravi taustal - podagra süvenemine.\nLisaks võib kapslite ja tablettide kasutamine Riboxin põhjustada allergilist reaktsiooni urtikaaria vormis.\nRiboxin'i suurte annuste kasutamisel võib patsiendil tekkida suurenenud individuaalse tundlikkuse reaktsioon ravimi suhtes. Sel juhul tühistatakse ravim ja määratakse desensibiliseeriv ravi. Mõnikord suureneb veres kusihappe kontsentratsioon, mis põhjustab podagra haigusseisundi süvenemist ja nõuab Riboxini ärajätmist.\nRiboxini ei ole soovitatav ette näha hädaabi andmiseks südametegevuse häirete korral.\nNaha punetuse ilmnemisel tuleb ravimit koheselt ära võtta.\nRavimi kasutamisega peaks kaasnema kusihappe kontsentratsiooni regulaarne jälgimine uriinis ja veres.\nEi mõjuta patsiendi võimet juhtida sõidukeid ja mehhanisme.\nInosiini toime kompleksse teraapia osana suurendab antianginaalsete, antiarütmiliste, inotroopsete ravimite efektiivsust.\nImmunosupressantide (kaasa arvatud antitümotsüütide immunoglobuliin, gamma-D-glutamüül-D-trüptofaan, tsüklosporiin) samaaegne kasutamine vähendab inosiini efektiivsust.\nTeisi Riboxini kliiniliselt olulisi koostoimeid ei ole kindlaks tehtud.\nRiboksiinianaloogid on: Inosie-F, Inosiin, Inosiin-Eskom, Riboxin Bufus, Riboxin-Vial, Riboxin-LekT, Riboxin-Ferein, Ribonosiin.\nHoida lastele kättesaamatus kohas ja kaitstuna valguse eest temperatuuril kuni 25 ° C, tablette ja kapsleid tuleb kaitsta niiskuse eest.\nKõlblikkusaeg: tabletid ja lahus - 3 aastat, kapslid - 2 aastat.\nEnamasti on Riboxine'i kohta positiivseid kommentaare. Ravimil on mõningaid kõrvaltoimeid, mille loetelu tundub veelgi tähtsam, arvestades kõiki selle kasutamisnäitajaid. Riboxin võimaldab teil edukalt võidelda südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiliste seisunditega.\nSel juhul ei piirdu ravimi terapeutiline toime ainult müokardi toimega. Riboksiin suurendab limaskesta regenereerimise aktiivsust seedetrakti destruktiivsetes haigustes (näiteks gastriit). Samuti avaldab see positiivset mõju vereringesüsteemile ja metaboolsetele protsessidele neerudes ja muudes elundisüsteemides.\nArstid räägivad Riboxinist hästi ja usuvad, et selle kasutamine võib näidustuste jaoks ette näha märkimisväärset kasu. Sportlased ja kulturistid, kes kasutavad seda kehakaalu suurendamiseks ja füüsilise jõudluse parandamiseks, räägivad narkootikumide kohta sageli negatiivselt. Neil eesmärkidel kasutati Riboxini ainult 1970ndatel aastatel, mille järel tõestati, et ravimil ei ole anaboolset toimet, mis põhjustab lihasmassi kogunemist. Seetõttu on ravimi võtmise kulg võrreldav tavalise platseeboga.\nRiboxini hind apteekides\nRiboksiini ligikaudne hind kaetud tablettidena on 35-40 rubla (50 tk pakendile). Kilekattega tabletid maksavad 55-75 rubla. Lahus intravenoosseks manustamiseks 2% maksab umbes 42–69 rubla (ampulli maht on 5 ml, pakend sisaldab 10 tk.) Või umbes 55–75 rubla (ampulli maht 10 ml ja pakend sisaldab 10 tk). Ravim kapslite kujul on praegu laos.\nRiboksiin on ravim, millel on positiivne mõju keha kudede metabolismile ja energiavarustusele. Selle tööriista vastuvõtmine viib kudede hüpoksia vähenemiseni ja seetõttu nimetatakse raseduse ajal Riboxini sageli naistele.\nRavimil on antiarütmiline toime (normaliseerib südame rütmi), normaliseerib koronaarset vereringet ja aitab samuti suurendada müokardi energia tasakaalu. Riboxin osaleb glükoosi ainevahetuses ja stimuleerib ainevahetusprotsesse ATP puudumisel ja hüpoksia esinemisel.\nRiboxin'i kasutamine vähendab trombotsüütide agregatsiooni (indikaator, mis määrab vere hüübimise) ja soodustab aktiivset koe regenereerimist, mis on eriti väljendunud seedetrakti limaskesta ja müokardi kudede puhul.\nPuhtal kujul on aine valge või kergelt kollakas pulber, lõhnatu ja mõru maitse. Riboksiin ei lahustu vees ega lahustu alkoholis halvasti.\n8. Ülemäärase füüsilise koormuse korral, mis võib kahjustada inimkeha tervikuna.\nIgal juhul määratakse Riboxini annus ja ravimi võtmise kestus individuaalselt.\nIgal juhul, isegi kui patsiendil on teada tema täpne diagnoos, ei ole Riboxini juhendamine selle ravimiga eneseravimi luba. Iga kohtumine peab toimuma kvalifitseeritud arsti poolt.\nRiboxini kasutamise peamine vastunäidustus on organismi suurenenud tundlikkus selle ravimi või selle komponentide suhtes.\nRiboksiin on vastunäidustatud podagra patsientidele, samuti neile, kellel on kusihappe ja puriini aluste ainevahetusprotsesside halvenemine.\nPatsientidel, kes saavad kemoteraapiat, kasutades ravimeid erinevatelt kliinilistelt rühmadelt, määratakse Riboxin ettevaatusega ja arsti range järelevalve all. Arst peab regulaarselt kontrollima kusihappe kogust patsiendi veres. Selline Riboxini kasutamine võib põhjustada kemoterapeutiliste ravimite võtmise kõrvaltoimete suurenemist ja kihistumist ning provotseerida podagra rünnakut.\nKõige sagedasem keha kõrvaltoime Riboxin'i võtmisel on allergiline. Allergia avaldub naha punetusena, sügelusena ja kiiresti möödub pärast ravimi kasutamise lõpetamist.\nRiboxini pikaajaline kasutamine võib põhjustada podagra tekkimist neeruhaigusega ja kusihappe ainevahetushäiretega patsientidel. Sellise kõrvaltoime ilmnemisel peate lõpetama ravimi võtmise ja läbima spetsiifilise ravi, mille eesmärk on võidelda põletikuliste protsesside vastu liigestes.\nKaasaegsed uuringud näitavad, et selle ravimiga pikaajalise ravi kasulikkus on küsitav ning pikemaid kursusi on parem keelduda. Riboxine'i hinnangud ja kogemustega arstide arvamused on siiani üksmeelsed: pikad kursused on tõhusad.\nNagu kõik teised ravimid, tuleb Riboxini kasutada vastavalt arsti juhistele, arsti ettekirjutustele ja mitte ületada lubatud norme. Üleannustamise korral on võimalik sügelus, punetus ja lööve, rindkere pingutus, südamepekslemine ja muud ebameeldivad tunded. Absoluutses enamuses ei ole sellised sümptomid ohtlikud ja toimeaine kontsentratsiooni vähenemine veres väheneb piisavalt kiiresti.\nRiboxin'i tablette võetakse suu kaudu enne söömist.\nRavi esimestel päevadel võetakse ravimit 1 tablett 3-4 korda päevas (0,6-0,8 g). Kui keha negatiivseid reaktsioone ei esine, suurendatakse päevaannust kuni 2,4 grammi ööpäevas (2. või 3. päeval pärast manustamist).\nRavi kestuse määrab arst ja see võib olla 4 nädalat kuni 3 kuud.\nUro-propphyria diagnoosiga patsiendid võtavad Riboxini annuses 0,8 g päevas 4-12 nädala jooksul.\nLisaks tabletivormile võib osta Riboxini apteekides ka 2% süstelahuse kujul.\nRiboxini lahuse manustamine toimub intravenoosselt. Võite sisestada tilguti (40-60 tilka 1 minuti jooksul), Ja jet. Jetmeetodi puhul tuleb lahus viia aeglaselt.\nRavimi manustamise esimesel päeval tuleb lahus süstida ainult 1 kord 10 ml koguses (mis vastab 200 mg ainele). Kui pärast esimest süstimist ei ole päeva jooksul tuvastatud kõrvaltoimeid ja patsiendi keha talub ravimit, võib annust suurendada 20 ml-ni 1-2 korda päevas.\nTilgutamiseks tuleb ravimi vajalik annus lahustada 5% glükoosi või naatriumkloriidi lahuses (kuni 250 ml).\nKursuse kestus - 10-15 päeva.\nRiboxin raseduse ajal\nRiboxini kasutatakse nüüd mitte ainult erinevate haiguste raviks, vaid ka sportlaste toidulisandina. Seda ravimit kasutavad sageli kulturistid, kes püüavad ehitada lihasmassi. Lisaks sellele kasutavad Riboxini mittesteroidsete ja doping spordi toetajad, kuna sellel ei ole kehale negatiivset mõju.\nRiboxin on ATP eelkäija, s.t. keha rakkude energiaallikas. Ravim toimib redutseerivate ja oksüdatiivsete protsesside aktivaatorina, mille tõttu paraneb kudede ainevahetus ja energiavarustus ning paraneb hapniku küllastumine.\nRiboksiinil on kehale ja selle kasutamisel keeruline mõju:\nparandab keha ainevahetust ja energiaprotsesse;\nvähendab oluliselt kudede ja elundite hüpoksia ohtu;\nparaneb koe regenereerimine raku tasandil;\nparandab verevoolu ja kudede hingamist;\nsüdamelihase tööd parandatakse ja säilitatakse, müokardi isheemia oht väheneb.\nRiboksiin on otseselt seotud valkude sünteesimisega, mis on eriti oluline lahja kehamassi kasvu ja arengu jaoks.\nTänu pädevale ravimi tarbimisele muutub kehaehitaja elastsemaks ja tugevamaks. Sellist sportlast on raske füüsilise koormuse tõttu lihtsam anda.\nSportlane peaks alustama Riboxin'i võtmist väikeste annustega, et kontrollida tema keha reaktsiooni selle ravimiga. Esimesel päeval tuleb võtta (enne sööki) kuni 3-4 tabletti päevas (1 tablett ühe vastuvõtuga). Kui kolm päeva ei ole negatiivseid kõrvaltoimeid, võib tablettide arvu järk-järgult suurendada kuni 14 tabletini päevas. Samal ajal ei tohiks kursuse maksimaalne kestus olla pikem kui kolm kuud, pärast mida tuleb võtta 1-2 kuu pikkune paus, et keha toetuks ravimile.\nRiboxini samaaegsel kasutamisel koos südameglükosiididega võib ravim vältida südamepuudulikkuse (arütmia) esinemist ja aidata kaasa inotroopse toime suurenemisele.\nKui kasutatakse samaaegselt hepariiniga, siis suureneb ka nende efektiivsus ning selle toime pikenemine.\nKui süstimiseks kasutatakse Riboxini, tuleb meeles pidada, et see on samas mahus alkaloididega kokkusobimatu ja segamisel põhjustab lahustumatute ühendite moodustumist.\nRiboksiini süstimist ja tablette võib ohutult võtta koos ravimitega, nagu näiteks: furosemiid, nitroglütseriin, spironolaktoon, nifedipiin.\nRiboksiin ei sobi kokku B-vitamiiniga6. Samaaegselt kasutatuna deaktiveeritakse mõlemad ühendid.\nRiboxin'i süstelahust ei soovitata segada teiste infusioonisüsteemide või süstlaga teiste ravimitega (välja arvatud näidatud lahustid), kuna segamine võib põhjustada komponentide soovimatut keemilist koostoimet.\nMis oleks parem viis riboksiini võtmiseks\nRiboxini populaarsuse tipp langes Nõukogude Liidu aegadel, kui kaalutõstjad kasutasid seda ravimit aktiivselt. Tööriista tõhusust ei ole kinnitatud ja huvi on vähenenud. See on tingitud asjaolust, et see võimaldab saavutada tõeliselt olulisi tulemusi ainult siis, kui nad on võetud koos B-rühma vitamiinidega, metüüluratsiiliga, orotaadiga ja glütserofosfaadiga. See on oluline mitte ainult keemia kasutajate jaoks, vaid ka loodusliku kulturismi austajatele.\nPositiivse terapeutilise toime, keha ohutuse, positiivse tagasiside ja madala hinna võime võimaldab Riboxinil säilitada populaarsust alates 70ndatest aastatest. Ravimit kasutatakse edukalt südamehaiguste raviks, rasedate naiste tervise säilitamiseks, kehakaalu langetamiseks ja kulturismis kaunite lihaste moodustamiseks.\nTablettide koostis sisaldab järgmist:\nTabletid on kaetud indigokarmiiniga, raudoksiidiga, laktoosmonohüdraadiga, titaandioksiidiga, makrogooliga ja chinil kollasega.\nSüstid sisaldavad inosiini (20 mg / ml).\nInosiin on peamine toimeaine.\nRiboksiini toodetakse kujul:\nKahepoolsed tabletid. Kaksikkumerad tabletid, millel on kollane või kollakas-oranž varjundiga kesta, on töötlemata. Kesta all on valge südamik. Tabletid pitseeritakse blisterpakendisse, mis sisaldab 10 tükki. Ühes pakendis 1-5 blisterit.\nSüstelahus (kaks protsenti). Iga ampulli maht on 10 ml. 10 ampulli pannakse pappkarpi.\nKapslid Pappkarpides, mis on pakitud 20, 30 või 50 kapslisse.\nRiboxin on tõhus anaboolne aine, mis suudab keha küllastada hapnikuga ja kõrvaldada arütmia (taastada südame rütmi).\nSee toetab glükoosi ja püroviinhappe metabolismi, stimuleerib valkude sünteesi, normaliseerib koe hingamist, aktiveerib hapniku nälga ja ATP puudulikkuse metabolismi.\nRavim parandab vereringet. Selle tulemusena on koed hapnikuga küllastunud, saavad piisavat toitumist. Neis vahetatakse protsesse, taastatakse toide. Isik tunneb elujõudu.\nRavim kõrvaldab koe hüpoksia, mis on raseduse ajal oluline, kui rakkudel on pidev hapnikupuudus. Raske vigastuste puhul, mis põhjustavad immobiliseerimist, manustatakse Riboxini intravenoosselt. Verevoolu toitained transporditakse kiiresti keha fikseeritud osade rakkudesse.\nRavim ei võimalda trombotsüütidel kleepuda konglomeraatide moodustamiseks. Ei moodusta vere hüübimist, parandab vere hüübimist. Samal ajal suureneb vere kvaliteet, südame löögisagedus normaliseerub ja stabiliseerub, tekib koe regenereerimine (seedetrakti limaskestade ja müokardi tõhustatud taastamine).\nRavim toimib immunostimuleeriva ja mittespetsiifilise viirusevastase toimeainena. See pärsib patogeensete mikroorganismide arengut. Võitleb leetrite, herpese, lümfoomi ja teiste nakkushaiguste patogeenide vastu. Kehas toodetakse intensiivselt lümfotsüüte, mis tapavad patoloogilisi mikroorganisme.\nRiboksiinil on positiivne mõju maksafunktsioonile. Hapnikuga küllastunud elundi rakud taastuvad aktiivselt. Seda kasutatakse südamehaiguste ravis.\nRavimit soovitatakse võtta sportlastele, kulturistidele. See toidab lihaskoe, soodustab tõhusat lihaste ehitamist.\nRavimit kasutatakse kombinatsioonravi ja iseseisva vahendina. Seda kasutatakse südame tõsiste patoloogiate, seedetrakti, maksa ravimiseks. Soovitatav on kulturismis. Ravimit ei tohi võtta ilma arsti retseptita.\nRiboksiin on määratud, kui avastatakse järgmised patoloogiad:\nMaksa tsirroos, hepatiit ja kudede struktuuride taassünd.\nIsheemia Riboksiin on purjus haiguse mis tahes staadiumis ja müokardiinfarkt.\nMüokardiit ja kardiomüopaatia.\nRütmihäired (südamerütmi ebaõnnestumine). Riboksiin on eriti tõhus ravimite ja alkoholi mürgistuse põhjustatud arütmia korral.\nErineva etioloogiaga müokardi düstroofia.\nUroporfia (ainevahetuse tasakaalustamatus).\nRasvane degeneratsioon ja mürgine kahjustus maksa kudedes.\nSilmahaigus (näiteks avatud nurga glaukoom).\nVähk Ravim on ette nähtud pärast kiiritamist, keemiaravi ja kirurgiat. See leevendab pahaloomuliste kasvajate radikaalsete ravide põhjustatud kõrvaltoimeid. Vähendab leukotsüütide kontsentratsiooni pärast kiiritusravi. See toetab keha, hõlbustab vähihaigete seisundit.\nEbapiisava kehalise aktiivsuse ülekandmine kulturismis, kahjustades keha. Riboxin leevendab füüsilist koormust, täiendab energiat, annab kehaehitajale tugevuse.\nRiboksiin on vastunäidustatud inimestele, kellel on selle koostisosade suhtes ülitundlikkus. Allergilist reaktsiooni väljendub naha punetus, sügelus. Allergia sümptomid kaovad kohe, kui patsient lõpetab ravimi võtmise.\nSee ei ole ette nähtud podagra all kannatajatele, kellel on kusihappe ja puriinide tasakaalustamatus. Ravimi pikaajaline kasutamine neeruhaigusega inimestel viib podagra. Kui podagra esineb, peatatakse ravim. Patsiendile on ette nähtud ravimid, mis leevendavad liigeste põletikku.\nKeemiaravi läbivate patsientide ravi on rangeima meditsiinilise järelevalve all. Arstid jälgivad vereanalüüse, määravad selles sisalduva kusihappe kontsentratsiooni. See väldib kõrvaltoimete (podagra rünnaku) tekkimist tugevate ravimite kasutamisest, mille toime suurendab Riboxini.\nTeaduslikud uuringud näitavad, et Riboxin ei sobi pikaajaliseks raviks. Kuid praktikud väidavad, et pikaajaline ravimine võib saavutada optimaalsed tulemused.\nKõrvaltoimeid ei teki, kui patsient võtab Riboxini, järgides arsti juhiseid ja soovitusi (ei võimalda ületada lubatud annust).\nÜleannustamise korral hakkab nahk sügelema, sellel ilmub lööve ja punetus. Patsiendil on rindkeres raskustunne, süda peksab kõvasti. Need märgid ei kujuta endast tõsist ohtu elule. Niipea kui inosiini kontsentratsioon veres langeb, sümptomid kaovad.\nRiboksiin ei ole ohutu ravim, eneseravim on vastuvõetamatu. Kirjutage ravim, selle vastuvõtmise vorm (pillid, süstid, kapslid), annus - kvalifitseeritud arsti eelisõigus.\nRiboxin suudab provotseerida:\nTabletid juua enne sööki. Ravi alguses võetakse üks tablett 3-4 korda päevas. Seda skeemi kasutatakse 1-2 päeva. Kõrvaltoimete puudumisel suurendatakse annust 2,4 g-ni päevas (vastab 4 tabletile). Ravikuuri määrab arst. See võib kesta 1-4 kuud (sõltuvalt konkreetse patsiendi organismi omadustest).\nUrokoporfüüriaga patsientidele ei ole ette nähtud rohkem kui 0,8 g (200 mg annuse kohta) päevas 1–3 kuu jooksul. Haigusele on iseloomulik kusihappe ja selle soolade kontsentratsiooni suurenemine. Inosiin suurendab uraatide metabolismi kiirust, mis viib kivide moodustumiseni ja ladestumiseni. Seetõttu ei ületa ettenähtud annus (1 tablett 4 korda päevas).\nSüstelahus on mõeldud intravenoosseks manustamiseks. Seda pihustatakse või tilgutatakse. Veeni süstitakse aeglaselt vedelikuvoog. Esimesel päeval kasutage ainult ühte ampulli (10 ml). Kui patsiendil ei ole kõrvaltoimeid, kahekordistada annust (lahus süstitakse kaks korda päevas, 10 ml või üks kord päevas, kogu kogus (20 ml) kohe).\nTilgutamiseks segatakse ravim glükoosilahusega (5%) või naatriumkloriidiga (0,9%). Vedeliku maht peaks olema 250 ml. Lahust toidetakse 40-60 tilka minutis. Ravi kestus on 10-15 päeva.\nÜleannustamise vältimiseks tuleb Reboksin'i võtta vastavalt arstide koostatud skeemile või järgida juhendis toodud soovitusi. Suurenenud annused põhjustavad nahasügelust, epiteeli punetust ja löövet. Nad on võimelised esile kutsuma südame rütmi, rinna raskust.\nÜleannustamine ei ole tervisele liiga ohtlik. Mürgistuse sümptomite ilmnemisel lõpetatakse ravi ja konsulteeritakse arstiga.\nSeal on mõlemad ravimid, millega Riboxin on täielikult kombineeritud, ja ravimid, mis on sellega vastuolus:\nSüdame glükosiidide ja Riboxini samaaegne manustamine kõrvaldab arütmia, suurendab südame lihaste kokkutõmbumise jõudu.\nRavim suurendab hepariini efektiivsust, suurendab selle mõju aega patoloogilistele fookustele.\nRiboksiin sobib furosemiidi, nitroglütseriini, spironolaktooni, nifedipiiniga.\nSüstelahus ei sobi alkaloididega segamiseks. Nende koostoime tulemusena moodustuvad lahustumatud ühendid.\nB6-vitamiini ja Riboxini samaaegne kasutamine on vastunäidustatud. Kui ravimid on kombineeritud, saastatakse need täielikult.\nSüstelahus lahjendatakse ainult soovitatud lahustites (glükoos, naatriumkloriid). Vastasel juhul tekivad lahuses ainete vahel soovimatud keemilised reaktsioonid.\nKulturismi kõrge tulemuse saavutamiseks võtavad sportlased sageli vastu heakskiidetud ravimeid. Lihaste ehitamist, lihaste pumbamist ei ole võimalik saada, ilma et teeksite kehvaid harjutusi.\nKauni keha moodustumise hõlbustamiseks joovad kulturistid kahjutu toidulisandeid. Tänu toidulisanditele õnnestub sportlastel hoida üsna hull, vähem väsinud.\nRiboxin aitab moodustada ilusaid lihaseid keha kahjustamata. Võttes seda, kulturistid, taastati kiiresti pärast kõige raskemat jõukoolitust. Nad kogevad elujõulist energiat.\nRiboksiin, mis on kord sportlase kehas, suurendab ainevahetust, aktiveerib biokeemilisi ja energiaprotsesse, soodustab rakkude ja kudede taastumist ning suurendab vastupidavust.\nRavimil on veresoonte tugevdav toime. Tänu temale on venitamine ja vigastused vähem levinud. Ülemääraste võimsuskoormuste tingimustes on südamelihasel aeg lõõgastuda kontraktsioonide vahel.\nRiboxin on kehaehituses kõige tõhusam anaboolne toime teiste mittesteroidsete ja mittehormonaalsete ravimite seas. See on suurepärane alternatiiv kreatiinile - ohtlik ja kallis täiendus.\nTabletid juua 30-60 minutit enne sööki. Vastuvõtt tähendab, et alustate ühest pillist. Kui 1-2 päeva jooksul ei ole kõrvaltoimeid esinenud, kohandatakse annus 2,5 g päevas.\nTablettide võtmise arvutamine on järgmine: 10 kg kehamassi keha kehakaalu kohta kasutage 0,15 g ravimit. Jooge tablette 1,5-2 tundi enne tugevuskoolituse algust. Riboxin võetakse kursustel. Nende kestus on 1-4 kuud. Kursuste vaheline puhkus peab olema vähemalt 2-3 kuud.\nKulturistid kasutavad Riboxini sageli koos ohutu ravimiga Orotate Potassium. Koos ravimite ühise kasutamisega saavutatakse täielik imendumine.\nKulturistide ühekordne annus - 2 tabletti. See on piisavalt optimaalsete spordi saavutuste jaoks. Tugevusõpe pärast uimastite ühist kasutamist on tõhus.\nSportlased tunnevad meeleolu tõusu. Nad on suurendanud tõhusust, suurendanud vastupidavust. Konkreetsemad tulemused saadakse keeruka teraapiaga: Riboxin'i ja kaaliumkaaliumi samaaegne manustamine vitamiinide, adaptogeenide ja ainevahetusega.\nAsparkam on keeruline ravim, mis on populaarne kehakaalu langetamise ja spordi mängimise seas. See sisaldab magneesiumi ja kaalium aspartaati. Magneesium aspartaat toetab valgu tasakaalu, tagab vajaliku mahuga energia transportimise. Kaalium aspartaat normaliseerib metabolismi rakutasandil.\nKui jõuõpe Asparkam - väga kasulik lisand, mis leevendab väsimust. Tühjendamatu kere on tõhusamalt koolitatud, talub kergesti koormusi.\nKui sportlane on kuju, õnnestub tal saavutada optimaalne jõudlus. Tugevuse tunne võimaldab teil luua lihasmassi, luua kehale ilusaid reljeefe.\nEt vältida vedeliku kogunemist kudedesse, puruneb Asparkam koos diureetikumidega. Sel juhul lahkub keha räbu ja toitained säilivad.\nAsparkam'i võtmine algab 1-2 tabletiga, 3 korda päevas. Ravimi annuse suurendamine toimub vastavalt testide tulemustele ja kulturismis osaleva sportlase üldisele seisundile. Iga kulturisti jaoks on kursus ja asparkami vastuvõtu režiim rangelt individuaalne (koostab spordiarst).\nSarnaselt riboksiinipreparaatidega sisaldavad inosiiniga identsed ained. Nende koostises võivad olla Inosie-F, Riboxin Bufus, Ribonosiin.\nPanangin on Riboxini suhtes lähedal. Ta toidab südant, parandab tema tööd. Normaliseerib südame-veresoonkonna süsteemi aktiivsust.\nRiboxini hind on madal. Selle analoogide hind on veelgi väiksem. Ravimite maksumus ei ületa 100 rubla.\nRiboxini kohta jäi palju positiivset tagasisidet, eriti kulturismis. Ravim ei põhjusta praktiliselt kõrvaltoimeid. Vähene arv kõrvaltoimeid kaob ravimi kasulike omaduste taustal.\nToimeained võitlevad tõhusalt haigustega, peatavad vereringet ja südame lihaseid mõjutavad patoloogilised protsessid. Riboksiinil on kasulik toime mitte ainult müokardile. See näeb ette seedetrakti vooderdava limaskestade regenereerimise. Ravimi toimel on positiivne mõju vereringesüsteemile, neerude ja teiste elundite metabolismile.\nArstid, kellel on harva erandeid, räägivad positiivselt Riboxini ravivõimalustest. Sageli kasutavad nad ravimit oma praktikas, määrates selle ära igasuguseid patoloogilisi protsesse.\nRiboxin-ravi positiivsed tulemused rasedatel naistel. Ravi läbivad patsiendid märgivad kriitilise seisundi põhjustatud patoloogiliste sümptomite kadumist.\nRavim suurendab naiste keha kohanemist oluliste muutustega, mis esinevad raseduse ajal. See normaliseerib koe struktuuride trofismi. Väljakujunenud kudede toitumine taastab elundite ja süsteemide töö. Kui naine võtab Riboxini, on rasedus palju lihtsam.\nSportlaste, kulturistide ja need, kes soovivad anda lihaste leevendust ja kaalust alla võtta, on vastuolulised. Riboxin võimaldab teil kaotada liigset kaalu ainult teatud tingimustel. Ravim toimib suurepäraselt koos õige toitumise ja kehalise koormusega. Selle tulemusena on inimesed ekslikult arvanud, et ainult pillide võtmine aitab vabaneda 5-10 kg liigsest kaalust.\nMõnede kulturistide arvamus langeb asjaolule, et täiendus võib töötada ainult platseebo efektina. Sportlased ei tohiks unustada, et soovitud efekti ei ole võimalik saada, kui võtta ainult tablette. Sel juhul ei ole oluline, mida loota: Riboxin, mida kasutatakse spordis alates 70ndatest aastatest, või uusim imetööriist kulturismis. Ilma jõulise jõutreeninguta jõusaalis ei saa lihaseid ehitada, anda neile muljetavaldav reljeef.\nArstid soovitavad Riboxin'i patsientidele probleemide lahendamiseks. Taskukohane meditsiin aitab haigeid jalgu haarata, kaalust alla võtta, teha tervislikku last, luua ilusate kontuuride ja reljeefidega figuuri.\nVaadake videot - mittesteroidsed anaboolsed ained: kaaliumotot, Leveton, Tribulustan, Riboxin:\nJagage sõpradega ja hinnake avaldamist.\nSee ei ole sulle raske ja autor on rahul.\nVarem kasutasid sportlased sellist ravimit sageli riboksiinina. Ja nüüd kasutavad seda ravimit kulturistid ja powerlifters. Seda kasutatakse steroidide põhikursuse lisana. Seega võib Ribboxini pidada esimeseks mittesteroidsete steroidide hulgas.\nKui teaduslikult kirjeldatakse riboksiini, on see nukleiinhape, mis on puriinalust, mida võib võrrelda guaniini ja adeniiniga. Riboksiin esineb liha kõrvalsaadustes ja õlle pärmis.\nRiboksiinil on palju positiivseid omadusi.\nEsiteks aitab see suurendada hemoglobiini läbilaskvust.\nOsaleb ainevahetusprotsessides (loe lähemalt selle artikli ainevahetusest).\nStimuleerib insuliini tootmist, mis aitab kaasa südamelihase süsivesikute seeduvusele.\nSuurendab vastupidavust ja selle tulemusena koolituse intensiivsust (mida kulturistid eriti hindavad).\nTugevdab immuunsüsteemi, stimuleerib lihaste kudedes toimuvaid regeneratiivseid protsesse.\nRiboxin suudab seda kõike pakkuda. Kuna lihased vajavad töötamiseks suurt energiat, on selle allikas riboksiin, asendades ATP. Selle ravimi mõju all suurenevad ainevahetusprotsessid, kudede hingamine paraneb antihüpoksilise toime tõttu.\nKõik füüsilise jõudluse parandamiseks kasutatavad ravimid vajavad kasutamisel ettevaatust. Kui soovid olla kindlad ravimite (sh riboksiin) efektiivsuse ja ohutuse suhtes, võtke ühendust meie veebisaidil töötavate spetsialistidega. Nad võtavad kindlasti arvesse teie keha iseärasusi ning koostavad pädeva koolituse ja toitumisplaani.\nMine üksikute koolitajate sektsiooni.\nPärast Riboxini võtmist suureneb ainevahetusprotsess, kuded taluvad paremini hapniku puudust ja see imendub paremini kudede rakkudesse. Samuti avaldab see soodsat mõju südamelihasele, mis on oluline suure füüsilise koormuse jaoks.\nArstid kasutavad riboksiini mao-, südame-, maksa- ja kaksteistsõrmiksoole haiguste raviks ning maksa pikaajaliseks raviks pärast alkoholi pikaajalist kasutamist. Ribofiini manustamine pärast anaboolsete steroidide manustamist on kasulik, kuid riboksiin on võimalik võtta paralleelselt steroididega.\nTeine viide riboksiini kasutamisele on glaukoom. Selle ravimi kasutamine parandab visuaalset funktsiooni. Kuna kulturism võib põhjustada närbumist, on vajalik veresoonte pidev tugevdamine, mida hõlbustab riboksiin. Arvatakse, et täpselt Riboxin on parim anaboolne toimeaine, kuigi kõik ei ole sellega nõus. Aga kui me võrdleme mittesteroidseid ja mittehormonaalseid ravimeid, võib Ribboxini õigustatult nimetada parimaks kulturistlikuks ravimiks.\nKui Nõukogude kaalutõstjad kasutasid laialdaselt riboksiini, siis hiljem ei olnud ravimi efektiivsus kinnitatud. Saate saavutada kõrgeid tulemusi, võttes ravimit koos Orota, B-vitamiinide, metiouratsiili ja glütserofosfaadiga. Ja see on nii naturaalide kui ka "keemikute" puhul.\nEriti oluline on, et Riboxin oleks madalamate kuludega kreatiini vääriline asendaja. Sellisel juhul vähendatakse kõrvaltoimeid ainult individuaalse talumatuse suhtes. See võib avalduda allergiliste reaktsioonide vormis. Kuid reeglina on see ravim hästi talutav, sõltuvalt annuse järgimisest.\nSuur ja huvitav artikkel meie veebilehel. Kuidas ehitada lihaseid on üks kõige tavalisemaid küsimusi kulturismis, nii algajate kui ka mõne kuu jooksul töötavate seas. Õpi lihaste kasvu ja taastootmise põhireegleid ning taastootmist.\nRavimit toodetakse pillide kujul, mis tuleb võtta pool tundi enne sööki. Alustage vastuvõtmist ühe tabletiga nelja päeva jooksul. Selle aja jooksul muutub organism ravimi selget talutavuseks. Lisaks suurendatakse annust kaks ja pool grammi päevas. On olemas universaalne valem, millega arvutatakse tööannus: 10 kg kaaluga 0,15 g. See on päevane annus, mis on jagatud mitmeks annuseks.\nEriti soovitav on võtta riboksiin paar tundi enne treeningut. Vastuvõtmise kestus üks kuni kolm kuud, pärast mida peate pausi tegema.\nKokkuvõttes: Ribboxin on soovitatav kasutada eriti intensiivse kulturistide koolituse ajal, sest see soodustab keha kiiret taastumist. Tänu suurele hulgale positiivsetele omadustele ja mitmekülgsusele on selle ravimi kasutamine enamiku sportlaste jaoks soovitatav, võimaldades saavutada suhteliselt lühikese aja jooksul kõrgeid tulemusi.\nKas sulle meeldib see? - Räägi oma sõpradele!\nSalmonelloos on väga ebameeldiv nakkushaigus, mis mõjutab sooled. Selle põhjustajaks on Salmonella kahjulik organism. Hiljuti haige haiguse tõttu harva. Kuid selleks, et teada saada, mida ravida, on see veel vajalik. Võideldakse salmonella bakteriofaagiga.\nFurosemiidi kasutatakse erinevate geneesi, hüperkaltseemia, neerude kaudu eritatavate kemikaalide mürgistuse järel tekkinud turse leevendamiseks. Samuti on ravimil hüpotensiivne toime. Kuidas seda õigesti võtta, ütleb artiklile.\nTuntud diureetiline furosemiid, millel on tugev diureetiline toime, on võimeline vähendama jäsemete paistetust mõne tunni jooksul ja vähendama arteriaalset rõhku. Kuid kahjuks ei sobi see ravim kõigile. Millised ravimid ja maitsetaimed võivad furosemiidi asendada, õppida sellest artiklist.\nKas sa mõtled antibiootikumide kasutamise peatamisele, kas otsite asendust? Pöörake tähelepanu bakteriofaagidele. Tänu meie uuele artiklile saate täieliku teabe nende ravimite, nende sortide ja otstarbe kohta.\nPaljud sportlased kasutavad ravimpreparaate mittesteroidseteks abilisteks. Riboxin on üks esimesi ja populaarsemaid spordivahendeid. Vastavalt peamisele klassifikatsioonile viitab see metaboolsetele ainetele. Mis on Ribboxin kulturismis? Kuidas võtta, kui palju ja millist annust valida? Kõik need küsimused huvitavad sportlasi, kes tahavad juua ravikuuri.\nRiboksiin või inosiin on nukleiinhape, millel on puriini alus. Inosiin on samuti ATP, aine, mis on otseselt seotud ainevahetusprotsesside ja lihaste moodustumise energiaga, eelkäijaks. Meditsiinis kasutatakse seda tavaliselt südame aktiivsuse parandamiseks, samuti stimuleeritakse uute rakkude kasvu kahjustatud elundites ja kudedes.\nRiboksiinide mõju kulturismis:\nSellel on antihüpoksilised omadused, see tähendab keha kaitsvaid omadusi hapniku puudumisega. See on tingitud veresoonte laienemisest ja hemoglobiini võimsuse suurenemisest ravimi võtmisel;\nInosiin võetakse immuunsuse parandamiseks, mis on eriti oluline raske füüsilise koormuse jaoks;\nParandab reparatiivseid protsesse, mis võimaldab teil pärast treeninguid kiiremini taastuda;\nRiboxini kasutatakse metabolismi kiirendamiseks, organismi ainevahetuse parandamiseks;\nSuurendab vastupidavust - see võimaldab suurendada koolituse intensiivsust.\nEraldi tuleb märkida inosiini mõju südamele. Lõppude lõpuks, see lihaste allutatakse tõsistele testidele spordis ja see on kiiresti ammendatud. Riboxini on kasulik kasutada südamekahjustuste ärahoidmiseks ja müokardi nõrgestamiseks, südamehäirete, kardiomüopaatia, stenokardiaga.\nTööriista kasutatakse tavaliselt haiguste ja maksakahjustuste raviks, mis on seotud ravimite, hepatiidi, seedetrakti haavanditega. Teie tervise ja elutähtsate organite tegevuse eest hoolitsemine mõjutab oluliselt teie sportlikkust. Riboksiin on kasulik ka taastava ravina pärast alkohoolsete ja steroidravimite võtmist.\nPikka aega arvati, et inosiin aitab luua lihasmassi ja hoida seda kuivana. Lisaks kasutasid paljud kulturistid ravimit kaalu suurendamiseks ja treeningu tugevuse suurendamiseks. Kuid kaasaegsed uuringud näitavad, et Riboxinil ei ole anaboolseid omadusi, mistõttu see ei aita kaalust alla võtta ega tugevneda.\nInosiin valmistatakse tablettide ja süstidena. Ravimi keskmine maksumus sõltub tootjast sõltuvalt umbes 50 rubla, tavaliselt 50 tabletti. Inosiini ampullide hind on veidi kallim - 70 rubla.\nRiboxini võetakse suukaudselt pool tundi enne sööki. Esimesed neli päeva tuleb alustada väikeste annustega - mitte rohkem kui 0,8 grammi päevas. Lisaks sellele, kui ravim on organismi poolt hästi talutav, on inosiini koguannus 1,5-2 grammi, maksimaalne lubatud annus on 2,5 grammi päevas. Soovitatav on kasutada inosiini - 3-4 korda päevas, ligikaudu 2 tabletti 200 mg korraga. Täpsem doos arvutatakse sõltuvalt sportlase kehakaalust - 0,15 grammi 10 kg kohta.\nMinimaalne kursuse kestus on 4 nädalat, maksimaalne kestus on 3 kuud. Erilist tähelepanu tuleb pöörata riboksiini manustamisele treeningpäevadel ja vahetult enne treeningut.\nMillised mittesteroidsed ravimid lähevad kulturismis hästi riboksiiniga? Need on kaaliumoteraat, vitamiin-mineraalikompleksid, B-grupi vitamiinid, adaptogeenid. Neid tuleks võtta ka kursustel 1-2 kuud ja seejärel võtta kaua aega. Kaaliumoraat tuleb võtta üks tund enne sööki või paar tundi pärast 0,5 gr 4 korda päevas. Orotate ja riboksiinide võtmisel on parem neid juua poole tunni pikkuse vaheajaga, kuid midagi halba ei juhtu, kui võtate samaaegselt erinevaid ravimeid tablette.\nEnamik riboksiini arvustust on positiivsed või neutraalsed. Sportlased, kes võtsid riboksiini, täheldasid üldise tervise paranemist ja keha kiiret taastumist pärast treeningut. Paljud on märganud, et nad on muutunud püsivamaks ja tugevdanud oma puutumatust.\nSiiski on oht, et sportlased, kes ootavad massi kogunemisel või kehakaalu langetamisel olulist abi inosiinist, on pettunud. Sellega seoses on ravimi toime minimaalne.\nKui te ületate annuse ja keha individuaalseid reaktsioone, võib esineda kõrvaltoimeid - allergilised reaktsioonid nahal (sügelus, lööve, punetus), südamerütmihäired, rindkeres võib tekkida raskustunne. Te ei saa ravimit kasutada neerupuudulikkuse, podagra, põie haiguste ja kusihappe ainevahetushäirete puhul.\nRiboxini ravim on ette nähtud koe hüpoksia vähendamiseks ja müokardi metabolismi normaliseerimiseks. Seda kasutatakse kardiovaskulaarse süsteemi erinevate haiguste kompleksseks raviks. Järgmisena kaalume, millistel juhtudel on see ravim ette nähtud, selle kasutamise juhised ja millised on analoogid.\nRiboksiin sisaldab järgmisi aineid: t\ntoimeaine - inosiin;\nabiained - sahharoos, metüültselluloos, kartulitärklis, steariinhape.\nSee ravim on saadaval kolmes vormis:\nPillid 10, 20, 30, 40 ja 50 tabletti võib sisaldada ühes karbis. Neil on ümar kuju ja kollakas värv.\nLahendus proovidele 2%. Ühes pakendis on ainult 10 ampulli.\nKapslid Ühes karbis võib olla 20, 30 ja 50 kapslit.\nHind sõltub annuse ja vabastamise vormist. Ravimite maksumus varieerub 20 kuni 300 rubla. Tabletid maksavad umbes 40 rubla. Süstelahus ja kapslid on palju kallimad, 10 ampulli hind on umbes 150 rubla.\nRiboxini vastuvõtt peaks algama alles pärast spetsialisti määramist. Ravimi kasutamise näidustused on üsna ulatuslikud, seda võib juua järgmistel juhtudel:\nKoronaarse südamehaiguse raviks.\nKardiomüopaatia ja müokardiidi raviks.\nSüdamerütmi normaliseerimiseks. Suurim toime saavutatakse arütmiate ravis, mis on tingitud teatud ravimite üleannustamisest.\nMaksahaiguste (hepatiit, rasvade degeneratsioon, tsirroos, maksakude toksiline kahjustus) kompleksses ravis.\nAvatud nurga glaukoomi raviks.\nKiiritusravi läbimisega. Ravim vähendab keemiaravi kõrvaltoimeid ja hõlbustab selle kulgemist.\nSuurenenud füüsilise koormusega, mis võib kahjustada patsiendi tervist.\nIgal juhul erinevad ravimi manustamise kestus ja annus. Need tegurid tuleb määrata individuaalselt.\nPaljud on huvitatud küsimusest, miks Riboxin on ette nähtud. Seda on ette nähtud täiskasvanutele, kes kannatavad südame isheemiatõve, arütmia all, kes on muul juhul põdenud müokardiinfarkti.\nRavimit ei tohi võtta lastele, samuti raseduse ja imetamise ajal. Ravimi ohutust nendel juhtudel ei ole kindlaks tehtud.\nEnne ravimi kasutamist peaksite hoolikalt uurima kasutusjuhendit. Riboxini tuleb võtta enne sööki rohke sooja vedelikuga. Päevane annus arvutatakse individuaalselt.\nEsiteks algab tarbimine väikese annusega (0,6-0,8 g). Kui kõrvaltoimeid ei ole, tuleb annust järk-järgult suurendada 2-4 g-ni, st pillide võtmine on järgmine:\nesimesed 2-3 päeva peaksid võtma 1 tablett 3-4 korda päevas;\nseejärel 2 tabletti 3-4 korda päevas;\nsiis 3 tükki 3-4 korda päevas.\nRavi kestus kestab 1 kuni 3 kuud.\nLisaks tablettidele saate osta ka süstelahuseid. Need on mõeldud intravenoosseks manustamiseks. Saate sisestada kahel viisil: tilguti (40-60 tilka minutis) ja joa (sel juhul tuleb lahus sisestada aeglaselt). Riboxini annust tuleb samuti järk-järgult suurendada - 10... 20 ml kaks korda päevas. Sellisel juhul kestab ravi 10-15 päeva.\nRiboxini kasutamine on rangelt keelatud, kui:\ngalaktoosi ja glükoosi lagundamine;\nülitundlikkuse esinemine ravimi mõne komponendi suhtes.\nÜldiselt taluvad patsiendid hästi Riboxini. Harvadel juhtudel võib täheldada allergiat (urtikaaria, sügelus, punetus, angioödeem), kusihappe taseme tõusu. Mõnikord võib ravimi võtmine põhjustada podagra ägenemist. Ka kõrvaltoimed on südamehäired - arteriaalne hüpotensioon ja tahhükardia.\nEttevaatlik peab olema diabeedi või neerupuudulikkusega patsientidel.\nJällegi märgime, et enne Riboxini võtmise alustamist peate hoolikalt juhendeid läbi vaatama. On mitmeid juhiseid, mis aitavad vähendada kõrvaltoimete ja tüsistuste tekkimise võimalust. Ja ka ravimi efektiivsuse suurendamiseks. Nende hulka kuuluvad:\nRavi ajal peate kontrollima kusihappe taset veres.\nDiabeediga patsiendid peaksid arvestama, et ühes tabletis on 0,0064 XE.\nRavim ei mõjuta aju aktiivsust.\nImmunosupressandid (asatiopriin, tsüklosporiin) vähendavad Riboxini efektiivsust.\nRavimi võtmine ei mõjuta sõidukite juhtimist ega mõjuta tähelepanu.\nApteekides on saadaval retsepti pillid. Riboxini enda võtmine on keelatud. Ravimi kontrollimatu tarbimine võib süvendada haiguse kulgu ning põhjustada ka tüsistusi.\nRiboxin tablettide terapeutiline toime ja struktuur on sarnased järgmiste ravimitega:\nNagu näete, on palju analooge. Siiski eelistavad tarbijad siiski Riboxini. Esiteks on sellel parem mõju ja teiseks on see odav.\nSuurem osa Riboxini kasutamise kohta nii arstidelt kui ka patsientidelt on positiivsed. Ravim on end tõestanud teatud südamehaiguste, samuti maksa ja alkoholismi patoloogiate ravis.\nSamuti on negatiivseid kommentaare. Peaaegu kõik neist on seotud kõrvaltoimete ilminguga, eriti allergiliste reaktsioonidega. Kuid pärast ravimi kaotamist möödub kiiresti allergia.\nÄrge unustage, et enne Riboxini kasutamist pidage alati nõu oma arstiga.\nHea päev, seltsimehed! Täna tahan puudutada nn farmaatsiatoodete teemat. See tähendab neid tööriistu, mis on populaarsed looduslikult kaasatud sportlaste seas, kes soovivad oma sportlikku tegevust parandada. Lõppude lõpuks on vähesed valmis võtma steroidide kasutamise riski tulemuse huvides.\nJa ma mõistan neid inimesi sada protsenti! Efektiivsete ravimite otsimisel pööravad sportlased reeglina silmad mitte-steroidsete anaboolsete ainete poole. Kõige populaarsem neist on Riboxin. Me räägime täna sellest, kui efektiivne Riboxin on kulturismis.\nRiboksiin (inosiin) on ainevahetust tekitav aine, mis tähendab lihtsamalt "uute struktuuride teket kehas." Selle ravimi puhul on paranenud energiatõhusus selle mõju tõttu ATP (peamine energiaallikas) moodustumisele. Inosiin mõjutab südamelihase südamelihase vereringet ja ainevahetusprotsesse, mille tagajärjel on see soodne toime südamelihasele. Osaleb hapnikuga lihaskoe varustamises.\nMõne efekti puhul on Riboxin sarnane kurikuulsa Mildronaadiga. Viimast omakorda kasutas meie sportlased aktiivselt taastamiseks alates NSVL-st, kuni Maailma Dopinguvastane Agentuur (WADA) pani selle keelatud esemete nimekirja.\nRiboxinit kasutatakse ka spordis alates 70-ndatest aastatest. Kuid hiljutised uuringud on selle tõhusust kahtluse alla seadnud, seega on ravimi populaarsus veidi vähenenud.\nPaljud kogenud sportlased, sealhulgas kulturismi esindajad, kasutavad seda ravimit.\nMiks peaksid sportlased seda tööriista kasutama?\nPeamiselt selle anaboolse toime tõttu. Kuna ravim on ATP eelkäija ja aitab kaasa selle energilise ühendi moodustumisele. Selle tagajärjel suureneb plahvatusoht. Lõppude lõpuks, meie keha kasutab ATPd intensiivse raudteega töötamise paari sekundi jooksul.\nTänu oma võimele anda hapnikku lihastele, peab ravim parandama aeroobseid võimeid\nRiboksiin on mõttekas võtta intensiivsete koormuste ajal, mis esinevad võistluse ettevalmistamisel või intensiivse massikogumise ajal, kui südame suurenemine suureneb kehakaalu suurenemise tõttu.\nInosiin on vajalik ka pärast anaboolsete steroidide taastumist, kuna sellel on hepatoprotektiivsed omadused (positiivne mõju maksafunktsioonile). Ja nagu te teate, kannatab maks teatud steroidravimite tarvitamisel. Kuid halastamatu uurimistöö, nagu alati, annab selle tõhususele kahtluse. Seega on valik, kas võtta ravimit ainult teie jaoks.\nEnne kasutusjuhiste juurde minekut ütlen paar sõna ravimi vabastamise vormide kohta.\nRiboksiin on saadaval tablettide ja süstidena. Ravimi intramuskulaarne manustamine ei ole soovitatav. Võib-olla on intramuskulaarne süstimine ravimi parim toime, kuna te läbite seedetrakti. Aga kas see on tõesti seda väärt? - Ma kahtlen.\nRäägime nüüd, kuidas ravimit võtta.\nRiboxin'i soovitatakse võtta enne sööki. Kulturismi annus on 1,5-2,5 grammi päevas. Alusta päevase annusega 0,6 - 0,8 grammi 3... 4 korda päevas. Kui ravim on hästi talutav, siis suurendage annust 2,5 grammini. Kursuse vastuvõtmise kestus 1-2 kuud\nPaljud kulturistid soovitavad võtta Riboxini koos Asparkamiga. Kuna see varustab südant ja lihaseid selliste oluliste elementidega nagu kaalium ja magneesium. Sageli põhjustab nende puudus lihaskrampe. Seetõttu on intensiivse treeningu ajal soovitav need kaks ravimit kimbus võtta. Asparkami kallim analoog on Panangin.\nApteekides võite nüüd leida ravimit Asparkam Aveksim, mis on mitu korda kallim kui tavaline Asparkam. Avexima on Vene tootja. Toimeained on samad - kaalium ja magneesium, kuid kallimad ravimid saavad paremad ülevaated. Hoolimata asjaolust, et see on kallim kui Asparkam, maksab see siiski vähem kui Panangin.\nTeine aine, mida kasutatakse koos Riboxin'iga, on kaaliumoraat. Kuid tema vastuvõtt on õigustatud ainult juhul, kui kehas puudub kaalium, mida võib väljendada lihasnõrkus, vererõhu langus ja lihaskrambid.\nRavimit ei tohi võtta, kui te ei talu toimeainet - inosiini või selle teisi komponente. Podagra juuresolekul ei ole Riboxin soovitatav. Nagu ka kusihappe ja puriini aluste metaboolsete protsesside puhul kehas.\nInosiini kasutamine alkoholiga on keelatud. Kuna selline kimp võib põhjustada tõsiseid tüsistusi.\nVastunäidustuste puudumisel on kõrvaltoimed haruldased. Kuid pikaajalise kasutamisega on väärt, et ravim suurendab kusihappe kontsentratsiooni veres. Mõnel juhul on võimalik: bradükardia (madal pulss), naha sügelus ja punetus (hüpereemia tagajärjel).\nVaatamata näilisele kahjutusele võib ravim olla ohtlik, kui seda kasutatakse üksi. Seetõttu soovitan tungivalt enne vastuvõtu alustamist konsulteerida spetsialistiga!\nRiboxin, hoolimata uuringutest, mis eitavad selle tõhusust spordis, kasutavad endiselt sportlased paljudes riikides. Spordifoorumitel on see ravim üks mittesteroidsete ravimite seas kõige rohkem räägitud. Lisaks jätavad paljud inimesed positiivset tagasisidet inosiini mõju kohta kehale, eriti südamelihasele.\nIgal juhul, kui otsustate seda ravimit võtta, konsulteerige palun spetsialistiga!\nSellel ma ütlen teile hüvasti. Telli uudised ja jaga artikleid sõpradega sotsiaalsetes võrgustikes. Näeme varsti!\nKas on mõttekas ravida veenilaiendeid enne rasedust\nIgaüks teab, et veenilaiendid on tavalised, kuid igal aastal muutub see nooremaks. Kui pärast õhtupoolet õhtul paistis esile jalgade valu ja väsimust, siis kõige sagedamini sellised sümptomid viitavad veenilaiendite arengule.


Sisekorraeeskirjad - MyFitness\nMyFitness on välja töötanud spordiklubide sisekorraeeskirjade lisa, mis on siduv kõigile spordiklubide külastajatele. Lisa “Viiruse COVID-19 leviku piiramiseks”.\nMyFitnessi Spordiklubid tegutsevad järgides riiklikke ohutusnõudeid, et piirata COVID-19 levikut ning julgustada MyFitnessi liikmeid ja külastajaid hoolitsema oma tervise ja ümbritsevate inimeste tervise eest.\nCOVID-19 viiruse leviku piiramiseks on kehtestatud järgmised reeglid:\nSpordiklubiruumides viibides on külastajad kohustatud:\n1.1. Järgima turvalise distantsi hoidmise põhimõtet. Kehtib kogu klubi ulatuses: treeningsaalis, jõusaalis, basseinide ja SPA aladel, riietusruumides, klienditeeninduse alal.\n1.2. Desinfitseerima spordiklubi treeningvahendid, sealhulgas jõusaali masinad, grupitreeningu matid, hantlid ja muud väikevahendid, enne ja pärast kasutamist. MyFitnessi klubides on kasutamiseks pindade desinfitseerimisvahendid.\n1.3. Järgima rangelt kätehügieeni reegleid. MyFitnessi klubides on kasutamiseks käte desinfitseerimisvahendid.\n1.4. Mitte külastama spordiklubisid, kui esineb haigusnähte.\n1.5. Järgima põranda markeeringuid rühmatreeningute saalides. Treeningu alguses, valib treenija ühe vastavalt märgitud koha treenimiseks. Vajadusel võib treener muuta treeningul osalejate kohti, järgides kehtestatud ohutu vahemaa reegleid.\n1.6. Kasutama isiklikku treeningrätikut ja soovituslikult treeningmatti.\nSpordiklubiruumides ei ole lubatud:\n2.1. Kasutada jõusaalimasinaid või teisi treeningvahendeid mis on märgistatud vastava sildiga.\n2.2. Maksta sularahas, v.a Rocca al Mare, Viru, Lasnamäe Kärberi, Narva Fama, Tartu Kesklinn, Viljandi spordiklubides.\n3.1. Spordiklubi külastades, palume treening broneerida varakult kasutades MyFitnessi mobiilset rakendust või meie kodulehte.\n3.2. Infokioskis tuleb kinnitada rühmatreeningul osalemine.\n3.3. Spordiklubid on avatud: klubide kontaktid ja lahtiolekuajad.\n3.4. Laste mängutubadesse on korraga lubatud mängima 5-10 last, oleneb mängutoa suurusest.\n3.5. Palume külastada spordiklubisid vaid treeningu eesmärgil. Muudel juhtudel palume pöörduda klubidesse e-kirja või telefoni teel: Klubid\n3.6. MyFitness klubide puhastustingimused näevad ette kõikide pindade regulaarset puhastamist igapäevaselt ja klubi põhjalikku puhastamist öösel.\n3.7. Riietusruumides soovitame valida kapp, mis ei ole juba kasutatud kapi kõrval.\n3.8. Kui spordiklubi ruumides ei ole võimalik järgida turvalise distantsi hoidmise põhimõtet, on klubi personalil õigus paluda külastajal treeninguga oodata või paluda spordiklubist lahkuda.\n3.9. Ülaltoodud reeglite eiramise korral on spordiklubide personalil õigus paluda külastajal viivitamatult spordiklubi ruumidest lahkuda ja/või liikmeleping lõpetada.\nMyFitness jälgib edastatavat teavet ja tagab võimalikult kiire reageerimise riigi poolt kehtestatud reeglitele.\nMyFitness spordiklubide sisekorraeeskirjad\nMyFitness spordiklubides pakutavad teenused on mõeldud kasutamiseks kõikidele klientidele – klubiliikmetele ja ühekordse pääsme alusel klubi teenuseid kasutavatele isikutele. Spordiklubis viibides on kõikidel klientidel kohustuslik järgida spordiklubi sisekorraeeskirju.\nKlubil on õigus teha muudatusi klubi lahtiolekuaegades, hinnakirjas, tunniplaanis jne.\nKlubil on õigus kasutatavas programmis salvestada liikmete isikuandmeid ja fotot.\nTurvalisuse tagamiseks on spordiklubis videovalve.\nKõikidelt klientidelt eeldatakse puhtuse ja korra hoidmist ning viisakat käitumist spordiklubi ruumides. Spordiklubi ruumides viibides tuleb jälgida, et oma tegevusega ei häiritaks ega kahjustaks teiste klientide heaolu.\nKõikidelt klientidelt eeldatakse heaperemehelikku suhtumist spordiklubi inventari ja kaastreenijatesse. Rangelt keelatud on treeningvahendite põrandale kukutamine, kuna see kahjustab spordiklubi ruume ja treeningvahendeid.\nKlient treenib spordiklubis oma vastutusel. Terviseprobleemide esinemisel soovitame enne treenimist konsulteerida perearstiga. Klient on kohustatud treenerit viivitamatult informeerima vigastustest ja traumadest.\nMyFitnessi spordiklubides osutavad teenuseid ainult klubi poolt volitatud isikud. Liikmel on keelatud osutada spordiklubis mistahes teenuseid (näiteks, kuid mitte ainult treeningu/nõustamise/juhendamise läbiviimine jõusaalis või ujulas) kolmandatele isikutele (sh teistele liikmetele) ilma klubi kirjaliku nõusolekuta. Juhul, kui klient osutab treeneri teenust teistele isikutele vaatamata spordiklubi personali märkustele, siis on MyFitnessil õigus tema leping ühepoolselt lõpetada ja rakendada kliendile klubi kasutamise keeldu.\nKlubi liikmelisus on personaalne ja klubi liikmekaarti ei ole lubatud edasi anda. Kui liikmekaarti kasutab teine isik, on klubil õigus liikmekaart sellelt isikult ära võtta ning iga avastatud rikkumise eest nõuda liikmekaardi omanikult ühekordse sissepääsu hinnakirjajärgset tasu ja leping ühepoolselt üles öelda.\nKlienditeenindajal on õigus klientidelt küsida isiku tuvastamiseks dokumenti.\nLiikmekaardi kaotamisest tuleb klubi viivitamatult informeerida, liikmele väljastatakse hinnakirjajärgse tasu eest uus kaart.\nSpordiklubis, kus riietusruumi kapid suletakse tabalukuga, väljastatakse liitumise hetkel klubiliikmele personaalne tabalukk. Tabaluku puudumisel on võimalik spordiklubi vastuvõtust tasu eest laenutada või osta uus tabalukk vastavalt kehtivale hinnakirjale. Spordiklubides, kus ei ole tabaluku süsteemi väljastatakse tabalukk vaid MyFitness+paketi valinud isikutele. Ühekordse pääsmega või vautšeriga klubi külastav isik saab tabaluku vastuvõtuletist ja on kohustatud pärast treeningut tabaluku tagastama vastuvõtuletti koos sisenemist ja väljumist lubava kaardiga.\nSpordiklubis viibides on klientidel hügieenilisuse ja turvalisuse huvides kohustulik kanda sportimiseks sobilikke riideid ja sisejalanõusid. Ohutuse tagamiseks ei ole jõusaalis lubatud kanda sandaale ega muid lahtiseid jalanõusid ega viibida paljajalu. Rühmatreeningutes tuleb kasutada vastavas treeningus ettenähtud treeningriietust- ja jalatseid. Pesemisruumides ja ujulas on kliendi ohutuse ja hügieenilisuse huvides soovituslik kanda plätusid.\nSuitsetamine, alkohoolsete jookide ja narkootiliste ainete tarvitamine klubi territooriumil ning klubisse sisenemine alkoholi – või narkootilises joobes on rangelt keelatud.\nSpordiklubi ruumides ei ole lubatud tarbida kaasatoodud toiduaineid.\nTreenima lubatakse kliente alates 12ndast eluaastast, sealjuures kõik alla 16-aastased kliendid võivad klubi kasutada vaid täisealise vastutava isiku järelvalve all või erandkorras noorematele kui 16-aastastele suunatud spetsiaalsete treeningpakettide raames treeneri järelvalve all. 12-15 (k.a) aastased isikud saavad jõusaali kasutada ühekordse sissepääsu alusel, koos täisealise isikuga. Myfitnessi liikmeleping sõlmitakse isikutega alates 16ndast eluaastast. Alaealise isiku lepingu allkirjastab seaduslik esindaja, so lapsevanem või seaduslik esindaja. Jõusaali ja rühmatreeningutesse ei ole lubatud kaasa võtta ning klubi ruumidesse järelvalveta jätta alla 12-aastaseid isikuid (v.a. laste ja noortetreenigutel osalevaid lapsi kuni 15 min enne oma treeningu algust).\nRiietus- ja duširuumi lubatakse vajadusel maksimaalselt kuni 7-aastaseid vastassoost lapsi (7-aastased kaasa arvatud).\nTreeningutel on kohustuslik kasutada treeningrätikut.\nKorra tagamiseks spordiklubi ruumides on kliendil pärast kasutamist (so rühmatreeningus alles pärast rühmatreeningu lõppu) kohustus asetada treeningvahendid tagasi oma kohale. Spinninguratastel tuleb lahti keerata sadula ja lenkstangi kinnituskruvid ning ratas puhastada. Stepipingid tuleb pärast kasutamist lasta kõige madalamale astmele. Treeningmasinad ja -vahendid on enne ja pärast kasutamist kohustuslik puhastada selleks spetsiaalselt ettenähtud desinfitseeriva vahendiga. Hügieenilistel põhjustel ei ole lubatud kasutada treeningutes talki.\nRühmatreeningutele on võimalik broneerida interneti teel või kohapeal vastuvõtuletis.\nRühmatreeningutele hilinemise korral ei ole lubatud rühmatreeningus osalemine, kuna see häirib kaastreenijaid ning ei ole ohutu liikmele endale kui kaastreenijatele. Treeneril on õigus keelduda hilinejat treeningule lubamast.\nKui kliendil on erakorraliselt vaja lahkuda rühmatreeningust enne treeningu lõppu, siis palume sellest informeerida treenerit enne tunni algust.\nKliendi poolt toime pandud varguse avastamise korral järgneb varguse toime pannud isikule vältimatu eluaegne klubi kasutamise keeld ning ostetud klubipakettide eest tagasimakset ei tehta. Klubil on õigus nõuda vargusega kaasnenud kahju korvamist.\nRiietusruumide kapid on mõeldud kasutamiseks vaid treeningus osalemise ajaks spordiklubi lahtiolekuaegadel. Isiklike asjade kappi jätmine treeningutevälisel ajal päeval või üle öö on keelatud.\nKlubist lahkumisel kohustub Liige paigutama omale kohale või tagastama klubi administraatorile kapi võtme (v.a. juhul, kui Liige kasutab kapi lukustamiseks oma või liitumisel klubi poolt Liikmele antud tabalukku). Kappi avava võtme rikkumisel või kaotamisel tasub Liige Hinnakirjas sätestatud leppetrahvi. Juhul, kui klubist laenutatud kapilukku ei tagastata samal päeval, loetakse tabalukk automaatselt liikme poolt ostetuks.\nSpordiklubisse unustatud ja leitud esemeid hoitakse klubi vastuvõtuletis 14 päeva.\nSaunades ja pesuruumides ei ole lubatud kasutada õlisid, mett, soolasid ja muid keha- ja näohooldusvahendeid.\nSisekorraeeskirjade rikkumise või ebaviisaka ja halva käitumise korral on teenindaval personalil õigus paluda külastajal lahkuda, määrata kliendile rahaline trahv kuni 32€ ulatuses, liikmekaart piiratud ajaks sulgeda ja/või liikmeleping ühepoolselt üles öelda. Sellisel juhul ostetud klubipakettide ja külastuspileti eest tagasimakset ei tehta. Klubil on õigus nõuda klubile tekitatud kahju korvamist täies ulatuses.\nKlubi ei vastuta klientide isikliku vara eest ega paku esemete valvamise teenust. Vajadusel palume väärisesemed jätta miniseifi.\nKlubisse sisenemine suurte esemetega (kottide, lastekärude, tõukerataste, jalgrataste või muude vahenditega, mis takistavad inimeste liikumist klubis) on keelatud.\nKlubi ei vastuta haigestumiste või õnnetuste eest, mis on põhjustatud kliendi enda tegevusest või vääramatu jõu mõjul (force majore).\nMyFitness ujulate ja SPA’de sisekorraeeskirjad\nUjulas pakutavad teenused on mõeldud kasutamiseks kõikidele klientidele – klubiliikme ühekordse pääsme alusel klubi teenuseid kasutavatele isikutele. Ujulas viibides on kõikidel klientidel kohustus järgida klubi sisekorraeeskirju.\nAlla 12-aastased kliendid võivad ujulat kasutada vaid koos täisealise isikuga, kes vastutab lapse ohutuse ja käitumise eest või erandkorras noorematele kui 12-aastastele suunatud spetsiaalsete treeningpakettide raames treeneri järelevalve all.\nUjulas osutavad teenuseid, sh viivad läbi treeninguid ja nõustavad kliente vaid MyFitnessi poolt volitatud isikud. Ujula külastajal (kliendil) on ilma MyFitnessi eelneva kirjaliku nõusolekuta keelatud teistele ujula külastajatele (klientidele) mistahes eelnimetatud teenuste osutamine.\nUjulas on kohustuslik kanda sobilikke ujumisriideid. Keelatud on ujumine shortsides, samuti ei ole ujumisriietel lubatud needid, trukid, lukud, taskud ja nööbid. Alla 3-aastastel lastel on ujulas kohustus kanda spetsiaalset ujumiseks mõeldud mähet.\nBasseini kasutades on kohustuslik pikad juuksed kinni panna, soovitatav on kasutada ujumismütsi.\nPesemine enne basseini kasutamist on kohustuslik.\nRaseerimine, habeme ajamine ja juuste värvimine spordiklubi ruumides on keelatud.\nVastavalt hügieeninõuetele ja lendlevatele klooriaurudele on saunas soovitatav käia ujumisriieteta (v.a ühissaunad). Leili viskamiseks tuleb kasutada kuuma vett mõõdukas koguses, arvestades ka teiste saunalistega. Pärast leili võtmist ja enne basseini minekut on kohustuslik käia pesemas.\nSaunades ei ole lubatud kasutada õlisid, mett, soolasid ja muid kehahooldusvahendeid.\nUjulas palume liikuda rahulikult, libedal põrandal jooksmine ei ole lubatud.\nRadadel kehtib parempoolne liiklus. Basseinis palume jälgida radade märgistust ning suhtuda tähelepanelikult treening- ja rühmatundidesse.\nTreeningute toimumise ajal suures basseinis on ujumiseks avatud vähemalt üks rada. Lastebassein on lastebasseinis toimuvate treeningute ajal teistele klientidele suletud.\nRühmatreeningu eesmärgil basseinis koha hõivamine on lubatud maksimaalselt 5 minutit enne treeningu algust.\nBasseinis tuleb järgida instruktori juhendeid. Vettehüppamine on lubatud vaid selleks ette nähtud kohtades.\nUjula külastajalt eeldatakse heaperemehelikku suhtumist ujula inventari, puhtuse hoidmist ja viisakat käitumist klubi ruumides. Pärast treeningvahendite kasutamist palume need asetada tagasi oma kohale.\nSuitsetamine, s.h huuletubaka, alkohoolsete jookide ja narkootiliste ainete tarvitamine klubi territooriumil k.a ujulas on rangelt keelatud. Samuti on keelatud klaastaaras jookide ja muude toiduainete kaasavõtmine ujulasse (s.h. nätsud). Rikkumise korral on klubil õigus kliendi liikmekaart teatud ajaks sulgeda või nõuda trahvi kuni 32€ ulatuses ja/või liikmeleping ühepoolselt lõpetada.\nKlient treenib klubis omal vastutusel. Terviseprobleemide esinemisel soovitame enne treenimist konsulteerida perearstiga.\nSisekorraeeskirjade rikkumise või ebaviisaka ja halva käitumise korral on teenindaval personalil õigus paluda külastajal lahkuda, määrata kliendile rahaline trahv kuni 32€ ulatuses ja/või liikmekaart piiratud või piiramata ajaks sulgeda. Sellisel juhul ostetud klubipakettide ja külastuspileti eest tagasimakset ei tehta. Klubil on õigus nõuda klubile tekitatud kahju korvamist täies ulatuses.\nKlubi ei vastuta klientide isikliku vara eest, samuti haigestumiste või õnnetuste eest, mis on põhjustatud liikme enda tegevusest või vääramatu jõu mõjul (force majore).\nUjula teenindaval personalil on õigus teha märkusi ja kutsuda inimesi korrale.\nMyFitness Relaxone tingimused ja sisekorraeeskirjad\nRelaxone teenuseid saab kasutada ostes oma liikmepaketile lisaks Relaxone teenus.\nRelaxone alal viibides on kõikidel klientidel kohustus järgida klubi sisekorraeeskirju.\nRelaxone kasutamisõigused saavad endale osta MyFitness+ paketi omanikud ja MyFitness Rävala klubiliikmed.\nEnne Relaxone teenuse kasutamist veendub liige, et on tutvunud Relaxone kasutus- ja ohutusjuhendiga ning tal puuduvad teenuse kasutamiseks vastunäidustused.\nKlient kasutab Relaxone teenuseid omal vastutusel. Terviseprobleemide esinemisel soovitame enne konsulteerida perearstiga.\nPalume Relaxone teenust kasutada vaid koos riietega (määrdunud või ujumisriietega teenuse kasutamine ei ole lubatud).\nPalume seansi ajaks jalanõud ära võtta.\nPalume oma üleriided, kotid ja muu paigutada eelnevalt riietusruumi.\nSeadme puhastamine enne ja pärast kasutamist desinfitseeriva vahendiga on kohustuslik.\nRelaxone külastajalt eeldatakse heaperemehelikku suhtumist Relaxone inventari, puhtuse hoidmist ja viisakat käitumist klubi ruumides.\nSuitsetamine, s.h huuletubaka, alkohoolsete jookide ja narkootiliste ainete tarvitamine klubi territooriumil k.a Relaxone alal on rangelt keelatud. Samuti on keelatud klaastaaras jookide ja muude toiduainete kaasavõtmine Relaxone (s.h. nätsud). Rikkumise korral on klubil õigus kliendi liikmekaart teatud ajaks sulgeda või nõuda trahvi kuni 32 € ulatuses ja/või liikmeleping ühepoolselt lõpetada.\nTeenindaval personalil on õigus teha märkusi ja kutsuda inimesi korrale.\nSisekorraeeskirjade rikkumise või ebaviisaka ja halva käitumise korral on teenindaval personalil õigus paluda külastajal lahkuda, määrata kliendile rahaline trahv kuni 32 € ulatuses ja/või liikmekaart piiratud või piiramata ajaks sulgeda. Sellisel juhul ostetud klubipakettide ja külastuspileti eest tagasimakset ei tehta. Klubil on õigus nõuda klubile tekitatud kahju korvamist täies ulatuses.\nRelaxone teenus kehtib pärast tellimist tähtajatult ja kehtib koos Liikmelepinguga selle lõppemiseni, st Liikmelepingu lõppemisel lõpeb ka Relaxone teenus.\nRelaxone teenust on võimalik lõpetada ka Liikmelepingust eraldiseisvalt. Kui sõlmite Relaxone teenuse lõpetamise kokkuleppe 1. kuni 14. (k.a) kuupäeval, lõpeb teenus sama kuu viimasel kuupäeval. Lõpetamise kokkuleppe sõlmimisel 15. kuni kuu viimasel (k.a) kuupäeval, lõpeb teenus järgneva kalendrikuu viimasel kuupäeval.\nRelaxone teenuse kasutamine peatub, kui liige võtab Liikmelepingu järgset treeningpuhkust. Teenuse kasutamise osas ei ole eraldiseisvalt Liikmelepingust võimalik võtta puhkust.\nRelaxone teenuse eest tasu maksmine toimub Liikmelepingus toodud tingimustel sarnaselt muude Liikmelepingust tulenevate tasude maksmisega.\nTasu maksmine on kohustuslik olenemata sellest, kas Te teenust faktiliselt kasutate või mitte.\nRelaxone teenuse kasutamisele kohalduvad klubi Üldtingimused osas, milles need ei ole teenuse kasutamise olemusega vastuolus.\nRelaxone teenuse kasutamiseks peab olema kaasas liikmekaart. Asenduskaardiga teenust kasutada ei saa.


Vesi | Energoman\nVESI (Voolav Eliksiir Sisemise Iluga)\nLooduslik vesi on vajalik joogiks nii inimestele kui ka loomadele. Looduslikus vees on alati mitmesuguseid lahustunud mineraalsooli, kõige rohkem kaltsiumi-, magneesiumi- ja rauaühendeid, aga ka mitmeid teisi nn mikroelemente lahustunud mineraalsooladena vähesel määral. Looduslik vesi on inimese ja loomade jaoks organismile vajalike mineraalide allikas, kus need mineraalid on nende jaoks enamasti sobivas vahekorras. Looduslikul veel on oma energiaväli, mis on inimeste ja loomade bioenergia allikas. Inimese bioenergiavälja ulatus on tema immuunsuse näitaja. Kui inimese bioenergiaväli on null, siis on inimene haiguste suhtes kaitsetu. Looduslik vesi saab oma võnkesageduse ja energiavälja maaväljast, kus vesi liigub: allikas, järv, jõgi, põhjavesi. Vee liikumine maa sees veesoontes tekitab enda ümber negatiivse välja, aga vesi ise omandab positiivse energiavälja. Vesi on eriline aine, millel põhineb elu. Ei leidu ühtegi teist ainet, mida oleks võimalik võrrelda veega. Puhas vesi on meie planeedi elu alus. Kui vee reostuse kriitiline piir ületatakse, elu hävib.Vesi on võimeline kristalliseeruma erineva kujuga kristallidena olenevalt vee struktuurist ja kristallisatsioonitsentritest. Vihmavee struktuur oleneb ilmastikutingimustest ja õhus leidub alati aineosakesi, mis kristallisatsioonitsentriteks sobivad. Vesi on vedel struktuurne aine, mille struktuur tuleb ilmsiks vee külmumisel – kristalliseerumisel. Looduses on vesi mitmesuguse struktuuriga, olenevalt tema päritolust ja puhtusest. Looduslik vesi sisaldab alati lahustunud mineraale ja vahel ka orgaanilisi ühendeid. Destilleeritud vesi on vaba igasugustest lisanditest ja ei moodusta kristallstruktuuri. Kui destilleeritud vesi kristalliseerub, siis on see halvasti destilleeritud.\nRakk ja vesi. Rakk vajab vett! Võib piltlikult kujutleda, et meie organismi rakud just kui ujuvad vees, kust nad saavad oma toitained.Kõik organismi rakkude keemilised protsessid on võimalikud ainult tänu vee olemasolule. KUI MEIE RAKUD EI SAA PIISVALT VETT, RAKU SÜNNI MOMENDIL ON SEE RAKK SEOTUD HAIGE INFOGA. Kandes infot ka teistele rakkudele ja sealt edasi kudedele .See näitab et uus rakk saab olla elujõuline siis kui tarbime õiges koguses vett.Kudedes olev veehulk sõltub suurel määral rakkudes ja rakuvälises vedelikus leiduvate kaalium ja naatrium ioonide sisaldusest.Veepuudus põhjustab raku sisese ja välise vee kiiret reostumist, mis omakorda pärsib informatsiooni liikumist organite ja aju vahel. Informatsioon hilineb või ei jõua kohale. See põhjustab ebakõlasid ja haiguseid.Puhta vee baasil toodab seedesüsteem ja kõhunääre insuliini, mis on oluline rakkude elutegevuseks. Tänapäeval tarbivad inimesed suurtes kogustes nn rämpstoitu samuti joovad gaseeritud jooke ning maitsestatud vett. Puhast vett tarbitakse liiga vähe. Meie toit on sageli äärmiselt happeline. Organism kulutab tohutult energiat, et muuta tarbitu puhtaks rakusiseseks ja -väliseks veeks. Kui rakud ei saa puhkust, siis hävivad nad kiirelt ja uusi rakke ei teki. See põhjustab enneaegset vananemist ja tänapäeval eriti levinud diabeeti.\nVee teadlik tarbimine hommikul! Üks hommikustest esimestest tegevustest peaks olema vee joomine. Hommikune veejoomine on üks olulisemaid toiminguid puhastab meie sisemised organid: vanadest energiatest, jääkainetest, surnud rakkudest jne...Orienteeruvalt jooge väikeste lonksudega 150-350 grammi vett. (oleneb kehakaalust). Parem, kui lisate selle veele sõnumi, et "vesi vii minu organismist välja kõik vanad energiad" Peale seda protseduuri (30 minuti) möödumist tarvitage teisi jooke ja sööke.\nVee ja vedelike kogused päevas. Inimese vee vajadus sõltub organismi vanusest ja on seotud ainevahetus protsesside intensiivsusega. Inimeste vee ja vedelike vajadus kehas sõltub oluliselt välis-sisetingimustest, füüsilises tja vaimsest töökoormusest jne.. Laste, eriti aga imikute vee vajadus on väga suur. Nii vajavad imikud ööpäevas 1 kilo kehakaalu kohta 100–140 ml vett, vedelike4–6-aastased lapsed aga umbes 75–100 ml (vett ja vedelikuga seotuid toite)Täiskasvanu vajab ööpäevas 30-35 g vett ühe kilogrammi keha massi kohta (100kg inimene vajab 3,5l (vett ja erinevaid vedelike)Vanurite veevajadus on suurem:Ka vananev inimene peab vee joomisele pöörama suuremat tähelepanu, kuna tema lihased kaotavad kergemini vett Lisaks sellele vanematel inimestel janu tunnetus nõrgenenud, mis panevad ohtu tervise Suuremas koguses kofeiinsed kohvid, teed ja energiajoogid. Sinna loetelu alla käivad kõik alkohoolsed joogid Loetletud joogid viivad organismist välja kiiresti meile vajaliku mineva veekoguse. Soovitavalt sellisel juhul vett rohkem tarbida\nVesi,kui ravivahend. Eakad inimesed või need, kes ei suuda alguses juua 4 klaasi vett, võivad alustada väiksemast kogusest, suurendades seda järk-järgult 4 klaasini päevas.Veeravil ei ole kõrvaltoimeid, kuid võib esineda tihedamat urineerimist. Kui kaua veeravi kestab?\nTööl vee tarbimine. Enamus inimesi veedab arvestatava osa ülevalolekuajast tööl ning seetõttu peaks 60% organismi vedelikuvajadusest rahuldama tööl olles. Vedelikupuudus võib tekitada organismis mitmeid v...aevusi ja see omakorda vähendab märkimisväärselt tööviljakust.Erinevad töötingimused mõjutavad vedeliku tasakaalu Ligikaudu 60% inimese kehast koosneb veest, mis täidab olulist osa paljudes füsioloogilistes protsessides, nagu seedimine, toitainete viimine rakkudesse ja kehatemperatuuri reguleerimine. Higistamise ja hingamise kaudu kaotab inimene iga päev ligikaudu 2–3 liitrit vett ning seetõttu tuleb keha vedelikuvarusid pidevalt täiendada. Lisaks põhjustavad vedelikukaotust erinevad töökeskkonna tingimused, näiteks kõrge temperatuur või siis konditsioneer. Inimesed kalduvad sageli töötama nii keskendunult, et unustavad korrapäraselt süüa ja juua. Ometigi mõjutavad söömine ja joomine oluliselt nende töömeeleolu ja töötamise efektiivsust.Näiteks limaskestade niisutamine on oluline nende inimeste jaoks, kelle silmad kipuvad arvutiga töötamisest kuivaks muutuma. Väga oluline on piisav vedelikutasakaal ja veevarude taastamine kaitseriietust kandvate ning kehaliselt aktiivsete inimeste jaoks. Tuletõrjuja või metallitööline võib töökoha kõrge temperatuuri ja eririietuse tõttu kaotada tunnis rohkem kui kaks liitrit vedelikku.Uuringud on näidanud, et kui töökohal ei tarbita piisavalt vedelikku ja kui õhutemperatuur on üle 24º kraadi, võib õnnetuste juhtumise tõenäosus suureneda koguni kuni 30%. Seega keha õige vedeliku tasakaal ei mõjuta mitte ainult töö efektiivsust ja head enesetunnet, vaid ka ohutust.\nVee ohtlik kadumine organismist külmal ajal. Külm ilm tegelikult hoopis suurendab vedeliku puudusesse sattumise riski, sest puuduvad hoiatavad signaalid.Kui vedeliku osakaal on lihastes väike siis ei toimi vedelikega seotud nergiate liikumist lihaste vahel. Sellega me kaotame soojust kehas ja keha hakkab õhust vedelikku oma kehasse koguma koos külma kraadidega alt Kastetilk on väga hea kosmeetiline vahend kehale.\nHommikune kaste looduses. Taimede lehtedelt ja õitelt kaste energia korjamine, selle tarbimine aitab erinevate naha haiguste raviks(peale tupsutada), silmade raviks(kompressina kasutada) jne..Hommikuse kastega saate parandada oma jala talla alust vere-soonkonda. Kõndides hommikuses kastes paljajalu. Libistade jalgu vastu maad ja lausudes, et see emakese maaenergiaga kaste puhastaks teie jala tallad vanadest väsinud energiatest. Saate ühenduse maa energiaga (pärast seda ka jalad vähem külmetavad) Palja kehaga kümblemine hommikuses kastes on üks parimaid iluprotseduure alt Šungiitkivim hea vee puhastaja.\nŠungiitvee valmistamine ja tarbimine. Šungiit puhastab vett praktiliselt kõikidest orgaanilistest ainetest (sh ka nafta ja pestisiidid). Lisaks paljudest metallidest ja mittemetallidest, bakteritest ning mikroorganismidest. 1991. aastal hakati vee puhastamiseks valmistama šungiidist filtreid. Kasutades sellist vett joogiks ja toiduvalmistamiseks, paranesid haiged kroonilisest gastriidist, maohaavanditest, sapiteede ja pankrease haigustest, koletsistiidist, kõrgvererõhutõvest, neerukividest, südame-isheeemiatõvest, parodontoosist, erinevatest allergiavormidest ning isegi ekseemidest. Šungiidi kivimeid saame panna tavalisse klaas anumasse(asetada sinna 3-6 paari sendimeetri paksut kivimi tükki). 1-2 korda kuus oleneb vee saastatusest kindlasti puhastada kivimid meresoola vees ja laadida päikese valgusküllalise energiaga. Maakohtades piisab 30–60 kg šungiitkillustiku kaevu puistamisest, et puhastada vesi bakteriaalsest reostusest, nitraatidest, naftasaadustest, metallidest ning struktureeruda vee molekulid ümber ravitoimelisteks.Vesi, mida on puhastatud šungiidi kivimi abil, avaldab organismile üldtugevdavat ja -noorendavat mõju: näonahk puhastub ja muutub elastsemaks, vähenevad kortsud ja lööve.kuid kindlasti vahepeal kasutada ka kohalikku kraani vett, sest kui me lähme võõrasse kohta, kus selline veepuhastub puudus, võime tunnetada teistmoodi maitset jne...ei pruugi meie organism seda tavalist vett enam omastama! Kivimipuru võib lisada 36kraadisele vanniveele (pool kilo vannitäie kohta). See rahustab, vähendab stressi, tugevdab organismi ja normaliseerib und. Väikesed haavad ja nahalõhed paranevad. Šungiidivannide regulaarse võtmise korral paranevad operatsioonijärgsed lõikearmid, ekseemid, seenhaigused ja allergilised lööbed.Tähtis on šungiidi kivimit puhastada peale ravilõppu. Selleks saab kasutada meresoola lahuselist vett või panna nad otse meresoola sisse puhatuma 24 tunniks.Pärast seda päikese kätte laadima uue tervendava energia toomisega kivimisse. alt Hõbe vesi parim antibiootiliste tablettide mürgi eemaldamine organismist.\nHõbeda vee tarbimine. Kõige lihtsam viis sellise vee saamiseks on kuumutada tulel hõbeese ning asetada see siis puhta (parem keedetud) veega klaasi. 1-2 tunni pärast sisaldabki vesi hõbedaosakesi. Sellist vahendit kasutatakse paljude haiguste raviks.• Ägeda neelupõletiku, põskkoopa põletiku, angiini ja gripi puhul loputatakse kurku soojendatud hõbedaveega.• Akne puhul aitab igapäevane hõbedaveega pesemine.Hõbe vee tarbimine organismil aitab vastu seista kõikidele viiruselistele külmetus haigustele, gripile, samuti soolte bakteriaalsetele infektsioonidele.Hõbeda aktiivsed ioonid tungivad kergesti elava organismi kudedesse ning liiguvad vabalt vere vedelas keskkonnas. Hävitavad meile kahjulikke mikroobe, viirusi,seentega seotud haigusi puhul. Hõbeioonid tungivad nad kergelt läbi seente väliskesta ja hävitavad seente eosed Hõbevesi puhastab organismi hästi ANTIBIOOTILISTEST RAVIMITEST, mida te pidite tarvitama teatud haiguste puhul. KUID HÕBEDA VETT ÜLE TARBIDA, ON SAMUTI OHTLIK. alt Kuldmetalli sisaldusega veeravi,ammu tuntud ja väga tõhus abivahend inimkehale.\nKulla vee tarbimine. Ettevalmistamiseks kuld vesi sobi ühegi ehe (sõrmus, kaelakee, kõrvarõngad). Kulda valides tuleb järgida järgmisi tingimusi: esiteks peab see toode olema vabad igasugustest vääriskividest, teiseks ei sisalda palju teisi metallilisi lisandeid, siis on parem, kui toode on kollase kullla läikega. Kuldehete kogus kullavee valmistamisel peaks olema kulla osa 5g seda metalli.Kasutatakse roostevaba või email anumat. Soovitavalt kasutada elava tule energiat(pliidi,gaasi pliidi abi). Potikaan kindlalt suletud, et lisa õhu ligipääs oleks minimaalne, lasta keeda 30-40 min,tavaliselt jääb alles pool anumat kulla vett. Lasta jahtuda,siis eemaldada kuldesemed ja säilitada vett tumedas klaas anumas külmkapis. tema kasutus aeg 1-2 nädalat . siis 5 päevane vaheaeg siis uuesti paari nädlane kuur. Tarbida 1-2 supilusikatäit vett ennem sööki 3 päevas, parima ravi tulemi saavutame,kuime käte energiaga mõjutame seda lusikal olevat vett. Ainult seda veeosa, mida sellel hetkel tarbimeVäga hea kasutada seda vett, peale vähi ravi(kiiritus ja keemia ravist kalhustatud organismi taastumiseks)Südamehaigused, radikuliit,hingamisteede raviks,seedetrakti puhastuseks rauapuudusaneemia raviks, krampided puhul,lihasvalu,hüsteeria, epilepsia, viljatus,maksanõrkus, füüsilise energia puudulikuse vähendamiseks. Suurendab immuunsust, on kasulik mõju närvisüsteemi, südame löögisageduse viib ja parandab mälu ja soodustab vaimset tegevustVaatamata kõigile kasu kuldne vesi, kui see on kasutada ettevaatusega. Kulla sisaldusega vett kasutatakse väikestes kogustes ja lühiajalisel perioodil. Enne joogivee rikastatud kulla ioonide vee tarbimist kontrollida, kas teil on allergia päikesevalgusega seotud metallide vastu.Vett kasutatakse kompressides kortsude silumiseks ning nahale värskuse andmiseks. Kompressi hoitakse 10-15 minutit (1-2 korda nädalas). Kindlasti seda saaksime oma nahka ravida, lisades seda vett vanni vette.\nVase vee tarbimine. Ka sellel veel on raviomadused. Valmistamine on sarnane kullavee valmistamisele. Vaja läheb umbes 10 g puhast vaske. Sellise veega ravimine kergendab paljude haiguste kulgu. Vask võtab osa organismi ainevahetusprotsessidest ning vereloome tegevusest. Vasepuudus mõjub halvasti ajutegevusele, samuti füüsilisele aktiivsusele.\n•Artriidi vastu aitab vasevee kompress, mis asetatakse haigetele kohtadele 3-4 tunniks. Ravikuur sõltub enesetundest.\n•Maksahaiguste ja rasvumise puhul tuleb võtta 1 teelusikatäis vett 3 korda päevas enne sööki kuu aja jooksul.\n•Suhkruhaigetele soovitatakse võtta 2-3 supilusikatäit iga päev enne sööki. Ravikuuri kestus üks kuu. Aasta jooksul tuleks läbi viia mõned ravikuurid. alt Kümutatud-jääkuubiku vee joomine väga kasulik.\nKülmutatud vesi. Kuid alles hiljuti avastati, et külmumise protsess kustutab veelt eelmise informatsiooni. Nii et kui vesi täielikult külmub ja seejärel üles sulab, väheneb kahjulike ainete kogus vees.Kindlasti kõige puhtam ja looduslikum on külmutamise viis, meie talve tingimustes loodusesse vesi külmuma panna. Külmkapp on meie igapäevane aparaat, mis sellega samuti toime tuleb.Külmutatud vett pigem kasutada erinevate ravi ja keha energiate tasakaalustamisel meie kehas veekristalle. Muudab nad tervikuks,kahjuks tihti me oleme sunnitud tarvitama,mitte kvaliteetset vett( ebakvaliteetsete vete nimestusse kuuluvad ka pudeli veed) Teatud kindlate taotlustega sõnumitega saate seda vett mõjutada juba ennem külmutamist ( heasõnaga, muusika helidega jne..) Me ei pea tarbima selle protseduuri aegu ainult jääkuubikutest sulatatud vett,aitab kui te lisate ühe jääkuubiku tavalisele veele. Sellega me parandame juba ülejäänud veeklastreid.Pidevalt ainult külmutatud vett tarvitades, võivad teised mineraalid, energo informatsioonilised sõnumid meil saamata jääda.Kindlasti jääkuubikutega pesta nägu või lisada jääkuubikuid vannivette. Selline protseduur parandab nahaalust vedeliku struktuuri ja sealt edasi kandub ta ülejäänud kehavedelikule.\nVESI JA SIDRUN: Alustada oma hommikut kruusi sooja vee ja poole värske sidruni mahlaga. See on nii lihtne ja selle kasutegurit oleks patt ignoreerida. Lihtsalt soe vesi sidruniga.\n1. Tugevdab immuunsüsteemi. Sidrunid on kõrged C-vitamiini ning kaaliumi sisalduse poolest. C-vitamiin aitab võidelda külmetushaigustega, kaalium stimuleerib aju ja närvide funktsioone ning aitab kontrollida vererõhku.\n2. Tasakaalustab PH-taset.Usute või mitte, aga sidrun on uskumatult aluseline. Jah, need on iseseisvalt happelised, aga meie kehas on nad aluselised (sidrunhape ei tekita happelisust organismis, kui on juba metaboliseeritud). Nagu enamik tervisesõltlasi, teame, et aluseline keha on hea tervise võti!\n3. Aitab alandada kaalu. Sidrunis on palju pektiini kiudaineid, mis aitavad võidelda "isudega". Samuti on teada see, et need inimesed, kes hoidavad keha aluselisena, langetavad kaalu kiiremini. Enda kogemused ütlevad ka seda, et kui alustada päeva õigesti, siis päeva jooksul on lihtsam teha kehale paremaid valikuid.\n4. Soodustab seedimist.Soe vesi aitab stimuleerida nii seedetrakti kui peristaltikat – lihaskokkutõmmete lained hoiavad soolestiku seinad liikumises. Nii sidrunid kui ka laimid on esirinnas mineraalainete ja vitamiinide poolest ning aitavad vabastada seedetrakti kogunenud toksiine.\n5. Õrn ja looduslik diureetikum.Sidrunimahl aitab välja uhuda organismi kogunenud soovimatud ained, sest sidrun suurendab keha urineerimisvajadust.\n6. Puhastab nahka.C-vitamiin vähendab kortse ning vanusega tekkinud pigmendilaike. Sidrunivesi puhastab verest toksiine, mis aitab hoida naha puhta ja selgena.\n7. Niisutab lümfisüsteemi.See hommikune "headuse karikas" aitab alustada päeva hüdreerituna, mis loomulikult aitab ära hoida dehüdratsiooni ja neerupealsete kurnatuse. Kui kehal on vedelikupuudus või siis raskekujuline vedelikupuudus (neerupealsete kurnatus), ei suuda keha täita õigeid funktsioone, mis tekitab toksiinide kogunemise, stressi, kõhukinnisuse jne. Teie neerupealsed on juhtumisi kaks tillukest nääret, mis "istuvad" teie neerudel ning koos kilpnäärmega toodavad kehale energiat. Nad eritavad ka olulisi hormoone, sealhulgas ka aldosterooni. Aldosteroon reguleerib kehas vedelikutaset ja mineraalide kontsentratsiooni, mis aitavad hoida keha niisutatuna. Neerupealsed reguleerivad ka stressi. Kokkuvõtteks võime öelda seda, et te ei taha jamama hakata keha sügava vedelikupuudusega.\nKui teete kuu aega proovi juua igal hommikul tass sooja vett sidruniga, siis tulemus võib radikaalselt muuta teie igapäevast kogemust ja olukorda. Ei maksa olla üllatunud, kui hakkate nägema päeva uues valguses.\nNagu juba öeldud: reegel on väga lihtne, tass sooja (mitte kuuma) vett igal hommikul poole värske sidruni mahlaga.\nInfo võetud Alg allika kodulehelt


Mulgid pidasid kihelkonnapäeva – Eesti Kultuuriseltside Ühendus\nKigepäält sai Karksi mõisan ja kultuuriseltsi ruumen tüükoosolek ära tettu. Selle järgi kaesime, mida Mulgimaa tootje pakuve. Saime mekki eri süüke ja ääd pruulikoja õlut. Kohvik Heim oolits ää kõtutävve mulgi pudruga me kõtu iist. Sis kaesime, kuda mede tammemõtsan om tamme sirgunu- äste! Aga kuna nad suures tammes sirguve, nagu Kitzbergi kotusen, on vaja 150 aastet.\nLõpetime Kitzbergi sünnikotuse pääl,kus Ilvese Kristi näidas Tarvastunt ja Paistunt kogut jutuksid Ämariguaa luu.\nGaleriid saab vaadata siit:


Ketserid ja patused raamat täiskasvanud EKKAV2019\nKevad õues ja toas+CD raamat lapsed Loodus\nKevade muu E-raamat\nKevade I ja II. Pildikesi koolipõlvest raamat täiskasvanud EKKAV2019\nKiisu aias lehti riisus raamat lapsed Kirjandus ‣ Ilukirjandus\nKilbaverest Siberisse raamat täiskasvanud Ajalugu\nKink psühholoogile raamat Kirjandus ‣ Ilukirjandus\nKips-kõps külla. Lapse kõne esimesed sammud raamat lapsed Kirjandus ‣ uuem lastekirjandus\nKirja eelharjutused vasakukäelisele lapsele töövihik lapsed Keeleõpe\nKirjad Inglile DVD täiskasvanud Filmid\nKirjad Maarale raamat täiskasvanud EKKAV2019\nKirjandus antiigist renessansini. Gümnaasiumi kirjandusõpiku kuulamisülesanded õpik õpilased Kirjandus\nKirjandus antiigist renessansini. Gümnaasiumi töövihik töövihik õpilased Kirjandus\nKirjandus antiigist renessansini. Gümnaasiumiõpik õpik õpilased Kirjandus\nKirjandus barokist romantismini. Gümnaasiumi kirjandusõpiku kuulamisülesanded. CD I, CD II CD õpilased Kirjandus\nKirjandus barokist romantismini. Gümnaasiumi töövihik töövihik õpilased Kirjandus\nKirjandus barokist romantismini. Gümnaasiumiõpik õpik õpilased Kirjandus\nKirjandus realismist postmodernismini. Gümnaasiumi kirjandusõpiku kuulamisülesanded. CD I, CD II CD õpilased Kirjandus\nKirjandus realismist postmodernismini. Gümnaasiumi töövihik töövihik õpilased Kirjandus\nKirjandus realismist postmodernismini. Gümnaasiumiõpik õpik õpilased Kirjandus\nKirjanduse kõnekus. Töövihik gümnaasiumile (GTR), I osa töövihik õpilased Keeleõpe ‣ Emakeel\nKirjanduse kõnekus. Töövihik gümnaasiumile (GTR), II osa töövihik õpilased Kirjandus\nKirjanduse kõnetus. Õpik gümnaasiumile õpik õpilased Kirjandus\nKirjanduse lepitav otstarve raamat täiskasvanud Kirjandus\nKirjanduse mõistevaramu raamat õpilased Kirjandus


Kuidas inspireerib eluaegne armastus koertele minu salaromaane - Elustiil\nOlen koeri armastanud juba vanusest alates, et roomata. Mul on isegi onu Karli ja tädi Heleni puudlil otsmikul arm - see oli koera viis käskida mul lõpetada tema järele roomamine ja see juhtum ilmselgelt ei heidutanud mind. Üks mu varasemaid mälestusi on päevast, mil ma jälgisin meie talukoeri kõikjal, kuhu nad läksid, kuni järsku vaatasin tagasi ja nägin meie maja pisikese täpina kauguses. Ma arvasin, et olin tol ajal 3–4-aastane. Ma ei mäleta, et oleksin kartnud. Mida ma mäletan, oli puhas rõõm, kuni loomulikult leidis mu meeletu ema mu üles.\nMinu FBI profiilisarjas on 11 romaani, kus peaosas on eriagent Maggie O’Dell. Mind on tõeliselt õnnistatud nähes, et sarjad saavad rahvusvaheliseks eduks, saavutades enimmüüdud nimekirju Austraalias, Suurbritannias, Poolas, Saksamaal, Itaalias ja Jaapanis ning Ameerika Ühendriikides. Osaliselt võlgnen selle edu tänu ulatuslikele uuringutele ja uskumatutele ekspertidele, kes jagavad lahkelt teavet koos oma tegelike elukogemustega. See oli üks neist ekspertidest, kes rääkis mulle koertest ja nende hämmastavatest lõhnavõimalustest. Sellest ajast peale olen ma natuke mõelnud, et lisada oma ühte romaani lõhna tuvastamise koer.\n2013. aastal tegin täpselt sedaLuhtunud, üheteistkümnes Maggie O’Delli romaan. Tutvustasin Ryder Creedi, endist Marine K9 käitlejat, kes koos oma partneri Hannah Washingtoniga juhib Florida Panhandle'is asuvat 50 aakri suurust treeningkeskust K9 CrimeScents. Tutvustasin ka Grace'i, kellest on saanud kiiresti minu lemmiktegelane.\nGrace on nõrk, tühi Jack Russelli terjer. Ta on ka Creedi üks lemmikuid. Ta on ta koolitanud mitme ülesandega lõhnakoeraks. Kuid kui Creed Grace'i esmakordselt leidis, oli ta nahk ja kondid, hirmunud väike koer heitis tema sissesõidutee otsa.\nSee on üks asju, mis muudab Ryder Creedi sarja eriliseks ja erineb teistest K9 seeriatest: Creed päästab hüljatud koerad ja muudab need kangelasteks. Kuid mitmel viisil päästavad koerad ka Creedi.\nKui aastal Creedi ja Grace'i tutvustasinLuhtunud,Teadsin juba ammu enne käsikirja kirjutamise lõpetamist, et tahan, et Ryder Creedil oleks omaette seeria. Igas romaanis õnnestub tal teiste inimeste probleemidesse takerduda. Mulle meeldib öelda, et Ryder Creed on tõrksad kangelased, sest ta tegeleks pigem koertega kui inimestega. Ja sel moel tunnen, et olen leidnud Creedist hõimuvaimu - mõlemad oleksime rahul, kui elaksime oma elu lihtsalt koerte seltsis.\nMulle meeldib kõige rohkem see seeria, mis sisaldab hiljuti avaldatud sarjaHoolimatu usutunnistus, mida ma koerte kohta õpin. Jah, ma pean ikkagi uurimistööd tegema, kuigi koerad on midagi, mida ma tean ja olen kogu oma elu kirega tegelenud. Lõhnade avastamise maailm on põnev. Nii et uurimistöö on endiselt suur osa minu tööst, kuid nüüd kuulan FBI agentide ja CSI tehnikutega rääkimise asemel koerajuhtide ja treenerite lugusid. Minu loomaarstist on saanud hinnaline ressurss. Mulle meeldib öelda, et ta annab mulle minu koera krediidi ja hoiab seda reaalsena.\nOlen kogu elu ümbritsenud koertega, kellest mõned on päästetud. Mul on korraga pakkis olnud koguni kuus. Igaüks neist on olnud minu pere eriline liige - nende sissepääs, pidu; nende lahkumine on sügav ja sügav kurbus. Oma uue seeriaga kirjutan ma lõpuks kõigest, mis mulle meeldib. Koerad!\nAutori kohta:Alex Kava on New York Timesi enimmüüdud autor 13 romaanist, sealhulgasUsutunnistuse murdminejaVaikne usutunnistus, samuti rahvusvaheliselt enimmüüdud müsteeriumisari, kus osaleb FBI profileerija Maggie O’Dell. Tema romaane on avaldatud enam kui 20 riigis üle maailma ning ta on rahvusvaheliste põnevuskirjanike liige. Alex ja tema armastatud Westie, Maggie, jagavad oma aega Nebraska Omaha ja Florida Pensacola vahel.\nMaal koera kasvatamine\nVaadake rösterahjus Beagle Heat Chicken Nuggette\nKas teie koerad tunnevad sügise saabumisel mõtet?\nmust väljaheide koertel