Kipper.ee • Vaata teemat - Enne praktika, siis teooria\nEnne praktika, siis teooria\nTeema pealkiri: Enne praktika, siis teooria\nPostitatud: Neljapäev, 21 Juun 2007 21:47\nPaluks targematelt koolitust.\n1. Alustades purjetamist. Kumb puri on õigem ennem masti tõmmata, kas groot või foka ? Agul alustasin sõitu genu või fokaga, viimased korrad olen esmalt tõmmanud masti groodi.\nArvan, et vastus sellele küsimusele on : Vastavalt olukorrale.\nAga millal on milline olukord ja MIKS ?\n2. Kas groodi purjeliistud tuleb ilmtingimate iga kord purjest eemaldada,\nvõi võib ka purje koos liistudega pakkida poomi peale kokku.\nKui neid purje liiste ei peaks igakord välja ja sisse toppima, siis saaks 3 inimese asemel juhtida jahti kahekesi. Ja alati on üks käsi puudu.\nEtte tänades ....\nPostitatud: Neljapäev, 21 Juun 2007 22:19\n1. Oleneb ka jahist ja harjumustest. Kasulik on merepeal proovida kuidas jaht käitub, et oskaks kitsastes sadama tingimustes arvestada.\nJätada jahi vastu tuult seisma ja proovid siis paigalseisust uuesti liikuma saada, kas ainult grooti või genuad kasutades. Jaht käitub erinevalt, kuna jõud on rakendatud erinevasse punkti. Nii saab selgeks kumba purje vastavalt olukorrale eelistada.\n2. Ei tule, aga peab jälgima, et liistud ilusti poomi peale sirgelt jäävad ja liikuma ei pääse või murdma ei hakka.\nPostitatud: Neljapäev, 21 Juun 2007 22:46\n1. Tavaliselt läheb esmalt ikka groot üles, sest eespurjeid saab valida. Groot on aga kogu aeg üks. Groot annab ka kohe kiirust. Kuid tegelikult pole mingit reeglit, kuidas ja mis järjekorras neid üles tõmmata. Lihtsalt suurematel läheb jäiga ja raske groodi mugavaks ülestõmbeks 3-4 meest vaja ja kui juba hoog sees, siis genu-foka-spinniga saab kaks meest hakkama, teised tegelevad juba muude asjadega.\n2. See on päris omapärane lähenemine, polegi enne kuulnud, et keegi üldse liiste ilmaasjata torgiks. Mis sees, see sees. Pikkade liistudega võib tekkida tahtmine purje kotti toppida, siis tuleb küll liistud eraldada. Aga üldiselt hoitakse selliseid purjeid pikas rullis, sest moodsad materjalid ei armasta lappimist. Lavsaani võib kokku kägardada, kevlarit vist mitte.\nAga igat jahti, mis just 15 meetrit pikk pole, peab saama ka üksinda käsitseda. Tegelikult sai mul isa isegi Vanemuisega ihuüksi hakkama... aga siis jäid mõned purjed küll üles tõmbamata. "Toomas" oli puudu ja grootmastist kokpiti oli tublid 7 meetrit jooksmist Rock20 peaks aga olema ideaalne singelhanded-purjekas.\nPostitatud: Reede, 22 Juun 2007 09:24\nVanasti peeti õigeks tõsta ennem groot ja siis foka, suurematel jahtidel järjekorras ahtrist vööri poole.Kriteeriumiks oli arvatavasti, et jaht üksi groodiga, mis pindalalt suurem, oleks juhitav.Arvestada võiks ka sellega, et sillast/oma poikohalt lahkumisel on mugavam, kui vööritekk lage ja vaba.\ncarter 30 ja võib-olla ka teised vanad IOR-jahid ei manööverda üldse ainult groodiga.\nPurjeliistud võeti välja, et vältida puust liistude purunemist ja purje rebenemist. Tänapäeval, kui klaasplast liistud ja sünt materjalist puri, ei näe vajadust, pakid vaid ilusti kõik liistud poomiga paralleelselt.\nVõiksid mõelda fallide ja muude otste masti juurest kokpitti-kajuti katusele vedamisest, siis saab roolimees vaba käega otsi vedada ja meeskonna vajadus tõesti väiksem.\nPostitatud: Neljapäev, 28 Juun 2007 12:16\nLihtsam ja ka turvalisem on esimesena groot üles tõsta, siis püsib laev paremini vastutuules. Ja alla vastupidises järjekorras.\nPostitatud: Neljapäev, 28 Juun 2007 16:03\nKuigi üldiselt on nii kuidas eelkõnelejad räägivad, soovitan siiski konkreetse jahi peal proovida. Minu jahil vahest see häda, et ainult groodiga ei taha hästi rooli kuulata. Kas tegemist jahi ehitusest tuleneva probleemiga või ei valda ma konkreetset sõiduvõtet - ei oska öelda. Ehk teadjamad kommenteerivad .


Aktsiate maksustamine Hispaanias Kuidas ma saan teenida\nAktsiate maksustamine Hispaanias. Parimad online kauplemisplatvormid\nPeas võib tiirelda palju küsimusi ning aktiivsel kauplemisel võib see kõik muutuda kurnavaks. Income derived by a resident of a Contracting State from immovable property including income from agriculture or forestry situated in the other Contracting State may be taxed in that other State. For the purposes of the preceding paragraphs, the profits to be attributed to the permanent establishment shall be determined by the same method year by year unless there is good and sufficient reason to the contrary. Rahaline dividendide väljamakse Dividendimakse kuulutatakse üldjuhul välja konkreetse fikseeritud summana aktsia kohta — näiteks 0,50 dollarit aktsia kohta või 1,00 euro aktsia kohta. Kui sa teed väärtpaberikonto uues pangas, avatakse sulle arvelduskonto, millelt hakatakse seejärel tehinguid tegema.\nEestis, ja Baltikumis tervikuna, oleme harjunud sellega, et ettevõtted maksavad dividende 1x aastas, tavaliselt kevad-suvel. Üks kord aastas maksavad dividende näiteks veel Soome, Rootsi, Taani, Belgia, Hollandi, Saksamaa ja valdavalt ka Prantsusmaa ettevõtted. Valdavas enamuses mujal maailmas maksavad ettevõtted omanikutulu välja hoopis sagedamini. Nii näiteks maksavad nii Suurbritannia kui ka Hispaania ettevõtted dividende kaks korda aastas.\nLHV 2018 I kvartali tulemused\nEsimese makse nimeks on interim dividend ja teist kutsutakse final dividend. Kaks korda aastas maksavad omanikutulu valdavalt ka näiteks Austraalia ja Uus-Meremaa ettevõtted. Enamus USA ja Kanada ettevõtetest maksavad dividende 4x aastas ehk 1x kvartalis. Samas on just nende riikide börsidel noteeritud ka omajagu ettevõtteid ja ETF-emis jagavad omanikutulu ka 12x aastas ehk 1x kuus.\nNendest paljudel juhtudel ei ole juriidilis-terminoloogiliselt korrektne nimetada kõnealuseid väljamakseid dividendimakseteks, tegu on pigem osanikega jaotamisele kuuluva rahavooga distributable cash flowkuid sisu jääb suures plaanis siiski samaks.\nTegu on omanikutuluga.\nErisused tõusevad siinkohal eelkõige maksustamise aspektist. Milline sagedus on parim?\nKindlasti tekib nüüd nii mõnelgi lugejal küsimus, et kas peaks eelistama üht varianti teisele? Kas on parem saada dividenditulu 1x aastas, 1x kvartalis või hoopis iga kuu? Siin ühest vastust ei olegi. Need, kes kasutavad dividenditulu, et katta oma elamiskulusid, eelistavad selgelt kvartaalseid või isegi igakuiseid dividendimakseid 1x aastas laekuvale omanikutulule.\nSamas investorid, kes on alles oma portfelli üles ehitamise faasis võivad leida, et 1x aastas laekuvad dividendid on hea lahendus, sest nõnda on kontole saabuvad rahasummad suuremad ja seda raha on lihtsam kuluefektiivsem uuesti edasi investeerida. Teisalt need, kes säästavad ja investeerivad regulaarselt, teostades näiteks uusi oste iga kuu või iga kvartal, saavad tegelikult ju kvartaalselt laekunud dividendid kenasti oma säästudele juurde lisada ning kogu summa suhteliselt kiiresti uutesse investeeringutesse suunata.\nKümme maksustamisviisi Hispaanias Šveitsi tulude maksustamiseks\nSeega paljuski sõltuvad siin eelistused sellest, kas kasutada dividenditulu elamiskulude katteks või soovida seda edasi investeerida. Viimase variandi puhul tasub lisaks arvestada ka siis oma säästmis- ja investeerimisvõimekust ja sagedust. Isiklikud eelistused Üks aspekt, mille alusel eelistusi kujundada on siiski veel.\nSee on muidugi nüüd puhtalt minu subjektiivne arvamus. Mulle isklikult meeldivad kvartaalsed dividendimaksed rohkem kui aastased.\nPaljuski seetõttu, et nõnda saab kiiremat ja vahetumat tagasisidet ettevõtte käekäigu ning juhtkonna meelsuse osas. Regulaarselt iga kolme kuu tagant laekuv omanikutulu pakub pidevat kinnitust, et ettevõttel läheb hästi, äri suudab raha teenida ja on, mida omanikele välja jaotada. Teisisõnu nõnda pika dividendimaksete intervalli tõttu kipub vähemalt minu mõistus või tundeelu neid dividendimakseid kuidagi liigselt tähtsustama või üle tähtsustama.\nEfektiivsus Samuti saab argumenteerida, et ettevõtte seisukohast vaadatuna on kvartaalsed dividendimaksed ehk isegi mõistlikumad.\nSee tähendab, et kui maksumaksja peab muu tulu kohta esitama üksikisiku tulumaksu deklaratsiooni, võetakse muu tulu suhtes kohaldatava maksu arvutamisel arvesse maksuvaba pensioni suurus. Kui Hispaanias elava riikliku pensioni saajal oleks aga Hispaania kodakondsus, ilma et samal ajal oleks Šveitsi kodakondsust, maksustatakse nimetatud pensione ainult Hispaanias.\nHispaania piiratud vastutusega äriühing (LLC)\nErapension: Erapension tähendab mis tahes muud tüüpi pensioni, mis on saadud varasema eratöötamise tulemusel, erinevalt sellest, mida on määratletud avaliku sektori tööhõivena, näiteks erasektori töötaja sotsiaalkindlustusest saadud pension. Erapensione maksustatakse ainult Hispaanias. Kinnisvarast saadav tulu: Šveitsis asuvalt kinnisvaralt saadavat tulu saab maksustada nii Hispaanias kui ka Šveitsis.\nResidendist maksumaksjal oleks õigus kohaldada Hispaanias rahvusvahelise topeltmaksustamise korral üksikisiku tulumaksu mahaarvamist.\nRegistreerimine Põhikiri tuleb notari juures allkirjastada ja esitada äriregistrisse Registro Mercantil Centralmis peab sisaldama ettevõtte nime, aktsionäride identiteeti, ettevõtte eesmärki ja registreeritud aadressi jne. Registreerimisprotsessi saab kiiresti läbi viia esitamine veebis ühtse elektroonilise dokumendiga SED.\nSee lihtne kiire registreerimisprotseduur on saadaval ainult LLC-dele, mitte ametlikele korporatsioonidele SA. Piiratud vastutus Aktsionäride vastutus piirdub nende poolt sissemakstud kapitali suurusega.\nSelle käsitlus on järgmine: 1. Üldiselt maksustatakse riiklikke pensione ainult Šveitsis. Hispaanias oleks need vabastatud, ehkki maksuvabastust kohaldataks järk-järgult. See tähendab, et kui maksumaksja peab muu tulu kohta esitama üksikisiku tulumaksu deklaratsiooni, võetakse muu tulu suhtes kohaldatava maksu arvutamisel arvesse maksuvaba pensioni suurus.\nErandjuhtudel võib aktsionäridelt lubada vastutust kolmandate isikute huvide kaitsmiseks. Hispaania kohtud on otsustanud, et doktriini "ettevõtte loori läbitorkamine" levantamiento del velo võib rakendada siis, kui ilmnes väärkäitumine ja LLC kaitseb pettusega aktsionäre.\nSellistel juhtudel võivad kohtud panna ettevõtte ja üksikud aktsionärid vastutama, kui nende vara arestitakse kohtulikult. Aktsionärid LLC-d võivad olla ainuaktsionärid. Üksikomanikud peavad end sellisena registreerima äriregistris ning kogu ettevõtte kirjavahetus ja äridokumendid peavad tunnistama ainuomandust.\nLisaks tuleb ainuomandused registreerida spetsiaalses ettevõtteregistris, mis sisaldab kõiki ettevõttega sõlmitud lepinguid. Nende nõuete täitmine on kohustuslik.\nNõuete täitmata jätmine kuue kuu jooksul alates ainuaktsionäri LLC-st saamisest toob kaasa ainuomaniku isikliku vastutuse LLC kõigi võlgade ja kohustuste eest. Hispaania LLC aktsionäride maksimumsummale ei ole seatud piiranguid.\nAktsiad tuleb registreerida avalikus dokumendis. Aktsiad ei ole turustatavad väärtpaberid. Lisaks ei saa emiteerida võlakirju ega muid väärtpabereid.


22/09/2018 - Saarte Hääl\nMuhus Eemu veski juures esinesid Tööstuspärandi päeval lõõtsa- ja karmoskamehed Saaremaalt ja Hiiumaalt. ” order_by=”sortorder” order_direction=”ASC” returns=”included” maximum_entity_count=”500″]\n“Huvi, rõõm ja õpilust meie kooli sobib just!” – sellise hüüdlausega tähistas Kuressaare Vanalinna kool oma 25. sünnipäeva.\nKuressaare ametikooli disainisuuna õpilane Joonas Välja võitis oma animatsiooniga Karl Ernst von Baeri elust ja tööst USA Lowell-Milkeni keskuse korraldatud konkursi ühe peapreemiatest suurusega 1000 dollarit. “Minu jaoks oli see […]\nFotol olev tekst asub Kaarma kirikutorni seinal, peaukse kõrval paremal, umbes kolme ja poole meetri kõrgusel maapinnast. Kiviplaadi suurus on 70×50 cm. Teksti sõnastus ja õigekiri on tänapäeva mõistes konarlik, […]\nMis on enne kontseptsiooni? Kes peab kastanid tulest välja tooma? Milles peitub eduka tüki saladus? Saarte Hääl käis Kuressaare Linnateatri kulisside taga otsimas vastust nii neile kui ka mitmetele teistele […]\nKaelal paiknev liblikakujuline kilpnääre toodab hormoone ja vastutab kehas ainevahetuse eest. Kui tekib talitluse häire, siis muutub ka ainevahetus, ületalitluse puhul kiiremaks ja vastupidi – alatalitluse puhul aeglasemaks. Kuressaare haigla […]\nOhatis – tüütu, ent mitte võitmatu painaja (1)\nHuuleohatis on kardetud-vihatud nakkav moodustis, mis lisaks enesekindluse taandamisele tekitab ka ebamugavustunnet, valu ja sügelust. Sellele küllalt levinud probleemile leiab leevendust nii apteegist kui ka rahvameditsiinist ning soovitused on sageli […]\nAugustikuu 13. päeval 75-aastaseks saanud muhulasele, Suuremõisa küla Jaaguda talu peremehele Rein Välile pole tänavune aasta tähtis üksnes juubeli poolest. Juubilar on tänulik tunnustuse eest, mida Eesti Vabariigi valitsus talle […]\nMarit Tarkin 50: Viguriga õpetaja ei väsi (1)\nEile tähistas poolsajandi täitumist Kuressaare gümnaasiumi eesti keele ja kirjanduse õpetaja Marit Tarkin. Tunnustatud ja hinnatud õpetaja võõrustas Saarte Hääle külaskäigu ajal parasjagu kolleege ning nagu kombeks, kõlas tuba õpetaja […]\nLümandas lubatakse maha lasta kaks hunti (1)\nAtla, Austla, Karala küla ümbruses lubab keskkonnaamet väljaspool jahihooaega lasta kaks hunti, kuna sealsed põllumehed on suvega kaotanud kümneid lambaid. Kokku on selles piirkonnas juunist kuni 13. septembrini murtud 51 […]\nMaikuus Euroopa Komisjonilt Natura 2000 auhinna pälvinud loopealsete taastamise projekti “LIFE to alvars” eestvedajad jagasid projektile osaks saanud au ja hiilgust kohalike koostööpartneritega. “Elu alvaritele” projekti koordinaator Annely Holm ütles, […]\nKolm aastat tagasi taastatud Tuhkana-Ranna tõrvaahjus, kus pärast renoveerimist tuli taas tunamullu 30. jürikuu päeval 70-aastase vaheaja järel süüdati, lõõmasid leegid nüüd teisipäeval ja kolmapäeval. Tuhkana-Ranna talu perenaine, MTÜ Tuhkana […]\nTallinna linn tunnustas traditsiooniliselt parimaid haridustöötajaid. Aasta nooreks õpetajaks tunnistati Pirita majandusgümnaasiumi eesti keele ja kirjandusõpetaja Maarjan Rand. Rand on pärit Leedri külast ja lõpetanud Saaremaa ühisgümnaasiumi.\nVolikogu esimees rahustas osavallakogu (27)\nEile Salme osavallakogu istungil osalenud Saaremaa vallavolikogu esimees Tiiu Aro kinnitas, et teenuskeskused jäävad, nii nagu valla ühinemislepingus kirjas. Salme osavallakogu esimees Andrus Raun ütles Saarte Häälele, et Tiiu Aro pakkus […]\nSel aastal on Kuressaare gümnaasiumis kaks hiina keele õpetajat, vahendab kooli ajaleht Meie KG. Pengyan Liu on Shanghaist ja lõpetanud sealse ülikooli erialal, mis annabki oskuse hiina keele õpetamiseks teistest […]


Arvustused Hair Megaspray\nJumalagajätt koos mehega, kellega olid koos koolis, on muutunud minu jaoks on kõige tugevam on stress. Selle taustal ma väga kaotanud kaalu ja teenis paljad laigud meelekohad ja kaela. Juuksed выпадали on lihtsalt kohutav. Sõbranna soovitas mulle spray hair megaspray ja veenis, et see aitab, sest see покупала tema isa, kellelt on hakanud ilmuma лысины. Mul on hea meel oli selle loo juurde ja tellisin endale hair megaspray. Isegi pärast esimest nädalat oli märgatav erinevus. Ja pärast 3 nädalat, mul oli juba täiesti puhas kamm.\nMul on piisavalt varakult hakkas ilmuma paljad laigud (meil on see olnud pere – isa on ka varem oli oma juuksed), nii et kui naine ostis mulle spray Hair Megasprayma olin kindel, et geneetika midagi teha ei saa. Kuid minu üllatuseks juuste väljalangemine on peatunud, ja need alad, kus ei ole enam olnud juuksed taas kasvanud paari kuu pärast.\nPärast lõpetamist suukaudsete rasestumisvastaste mul ilmselt taustal hormonaalsed muutused juuksed hakkasid välja kukkuda kogu локонами. Vastuvõtul endokrinoloog soovitas mul kasutada spray jaoks hair megaspray või lihtsalt oodata, kuni lõpeb perestroika organismi. Juuksed on mul kasvavad väga aeglaselt, võitles alati sõna otseses mõttes iga ruutsentimeetri, seega ma nagu avalikustas, kuni see kõik tõuseb, mul on lausa nutta tahaks. Kuid spray jaoks hair megaspray juuksed on kasvanud väga kiiresti, kuid juuste lagunes sõna otseses mõttes paar rakendusi.\nPro spray hair megaspray ma lugesin internetis ja otsustasin proovida, sest pärast sünnitust juuksed выпадали väga tugevalt. 10 päeva pärast on mul isegi положенных 60 rippmenüüst juuksed päeval ei olnud. Ma olen nii palju raha kulutanud igasugu maskid ja šampoonid, ja selgus, et see oli võimalik lahendada probleemi, lihtsalt ostes hair megaspray.\nHair Megaspray lihtsalt päästis mu juuksed. Juuste algas kevadel, arvasin, et see on hooajaline nähtus, kuid lähemale talvel mul olid juba tugevad taandumas juustepiir. Pro on see spray rääkis mulle sõbranna. Ostsin selle ja hakkas kasutama ja juba järgmisel kevadel mu juuksed täielikult taastunud ja silmnähtavalt tööstuse. Nii et soovitan kõigile!


Kuidas teha Square Table Cloth - Tips for you - Tipsed.Com\nMaking oma ruudu laudlina on üsna lihtne ja säästab vaevast leida õige laudlina kaupluses.Kui teete laudlina kodus, sul on palju laiema hulga kangast valikuid, nii et sa pead olema võimeline vastama oma kodu kujundusest täpselt.\nMõõda ruudu laua määrata ligikaudne suurus oma laudlina.Läbimõõt mõõdetakse laudlina ja kirjutada selle mõõtmise kohta paberile.\nLisa umbes 18 kuni 24 tolli (rohkem või vähem, sõltuvalt sellest, kui palju kangast soovite ulatuma servad tabel) mõõtmiseks.Saabudes 72 tolli, tahad 72-tollise-by-72-tolline tükk kangast teie laudlina.\nMine kangast poodi ja valida kangast, et sa kasutad oma laudlina.Kangas peaks olema läbipaistmatu ja see peab olema piisavalt laiad.Kui laius ei ole piisav, võib tekkida vajadus kasutada spetsiaalseid, eriti laia kodu kujundusest kangast (kätte\nsaadav kõige kangast kauplustes ja online).\nRaud kangas triikimislaual eemaldada kortsud ja kortse.\nvoltimine kanga --- kattumine peab olema umbes ühe tolli, kuna siis hem --- ja raua piki fold jaoks kanga pikkus.Korrake seda iga serva kangast.\nKoht sirged sõrmed iga kahe või kolme tolli mööda hem iga serva laudlina.Sõrmed tuleb asetada veidi rohkem kui kolm neljandikku tollise voltimiskohas, mis on nüüd servas kangast.\nÕmble hems joonel õmblemisega asub umbes poole tolline murdejoonest, mis loob uue viimistletud serva laudlina.\nEemalda sirge tihvtid ja re-raud vajadusel.\nSa peaksid vältima õmbluse.Aga kui sa oled armunud kangast, mis ei ole piisavalt lai, pange õmbluse kesklinnas laudlina ja osta või teha lisatud tabelis koha varjata õmblust.Ametlik laudlinad on tavaliselt põranda-pikkus;vähem formaalne laudlinad on tavaliselt umbes üks jalg on jõudnud kriitilise piirini.Kui otsustatakse, kui palju on jõudnud kriitilise piirini soovid, pea meeles, et sa pead arvu kahekordistada.Nii et kui sa tahad 10 tolli Eendid iga serva, peate lisama 20 tolli ja pikkus laius mõõtmised.Kui te teene kangast, mis on läbipaistev, osta tahke linasest kangast kasutada nii vooder.Mõtle värvi ostes kangast laudlina.Valge või pastell kangad on rohkem altid näidata plekke.Vali kangast, mis on masinaga pestav.Laudlinad vajavad regulaarset pesu, ja sa ei taha tekkida keemiline puhastus arve iga kord, kui te kõrvalmõju midagi lauale.Kui teil on lapsed, saate kaitsta oma uut laudlina ostes läbipaistvast plastikust laudlina levialas kangast laudlina.


Hiphop kuulub mustanahalistele. Tõenäoliselt kaitsevad nad seda nii tugevalt just oma mineviku ja sotsiaalse positsiooni tõttu. Selleks, et tumedanahalisi vähegi ühiskonnas arvestama hakataks, on läinud aastasadu, kusjuures alles viimastel aastakümnetel on sinna sulandumine tõepoolest tulemusi hakanud andma. Valgete võimumaailmas elades on hiphop koos kogu oma kultuuriga miski, mis on täielikult nende oma, sest see on nende loodud, nende arendatud ning nende endi verega pitserdatud. See kultuur on revolutsiooniline, sest suur osa maailma eri värvi rahvaste uutest generatsioonidest elab ja hingab hiphoppi samas rütmis mustanahalistega. See on esimene kord, kui maailm võtab vastu midagi, mida nemad pakuvad.\n“New York virginitena” ei julgenud me ilma põhjalikumate teadmisteta ohtlike ja vähemohtlike piirkondade kohta ise neid rajoone liiga sügavalt avastama minna ning seda mitte ainult oma nahavärvi pärast, vaid ka seesuguseid piirkondi iseloomustava tõeliselt suure kuritegevusreitingu tõttu. Midagi neist kolmest me siiski aga nägime. Kõige rohkem saime uurida Manhattani saare “getot” Harlemit ja kuna agulite üleüldine ilme on New Yorgis sarnane, siis võib nende kõigi põhjal ühe jutu kokku voltida küll.\nTuristina getosse minnes tuleb kindlasti näida rahuliku inimesena, kes oleks seal just nagu varemgi korduvalt käinud ega erista kedagi nahavärvi järgi. Siinkohal tuleb kindlasti olla ettevaatlik n-word’i (ka eesti keeles) ja samuti sõna black kasutamisel. Kui sa küsid kohvikus – ja seda nüüd siis ka mujal Ameerikas, mitte ainult getodes – musta kohvi (black coffee), siis on see rassism. Tuleb öelda plain coffee. Ja mustanahalised on african americans, mitte n-tähega algava sõna esindajad. Omavahel küll, aga mitte teist nahavärvi inimese jaoks. Kindlasti ei ole soovitatav neile ka otse silma jõllitada või suu ammuli kellegi suurt nina vaatama jääda. Samas on neile suureks komplimendiks see, kui nende lapsi kiitma lähed.\nGetodes on palju tohutult sõbralikke piirkondi, aga on ka selliseid, kus püssilasuhelid on sama tihedad kui Viiendal Avenüül ummikus seisvate taksode tuututamised (2009. aastal tapeti New Yorgis 461 inimest; väikseim arv alates 1960ndatest – Toim.) või kus on lubatud liigelda ikka ainult “houmidel”. Vägivald ja vaesus on sealse ühiskonna paratamatu osa ning kahjuks annavad paljud selles, mida nad ise nimetavad ikka sõnapaariga “the game”, oma elu. Kurb on, et tihti ei ole see nende noorte endi valik, aga tühi kõht ning peaaegu olematu peavari panevad narkootikume müüma, mis on aga juba saatanale sõrme andmine. Getoelu on karm ning suurem osa Eestit sellist elu ette ei kujuta. See-eest suudavad nad hoida imelist ühtsust ja see on see hiphopi kultuur koos usuga jumalasse, mis neid hoolimata raskustest edasi viib. Ja kuigi hiphopi kui elustiili lahutamatud osad on relvad, dope ja vaesus, on ta ka tohutuid masse ühendav osa kultuurist, mille järgimine võib teinekord osutuda hoopis pääseteeks getoelu paratamatustest.


Tottenham jääb üha rohkem valesse seltskonda - Soccernet.ee - Jalgpall luubi all!\nTottenham jääb üha rohkem valesse seltskonda (2)\n02. DETSEMBER 2017, 18:57 INGLISMAA\nHooaja eel tiitlifavoriitide hulka arvatud Tottenham viigistas Watfordiga ja peab vaikselt üle õla vaatama hakkama.\nTottenham jäi võõral väljakul kaotusseisu, kui Watfordi nurgalöögi ära kasutas, kuid pooltunniks seati viigiseis jalule. Täna tegi Mauricio Pochettino hoolealuste elu raskemaks Davinson Sanchez, kes küünarnukiga vastase nägu tabas ja kaaslased vähemusse jättis.\nTottenhami vahe Manchester Cityga kärises juba 15 punktile ja kuues koht säilitati vaid tänu sellele, et ootamatult edukas Burnley kaotas võõrsil Leicesterile. Kolme punkti kaugusele jäi ka Watford, tagant aga lähenesid Leicester ja teise järjestikuse võidu teeninud Everton.\nKui Evertoni eesotsas alustas Sam Allardyce võiduga, siis vana tööandja Crystal Palace'i vastu läinud Alan Pardew' West Brom leppis 0:0 viigiga.\nWatford - Tottenham 1:1 (1:1)\n13. Christian Kabasele - 25. Heung-Min Son\nEemaldamine: 52. Davinson Sanchez (Tottenham)\n47. Gylfi Sigurdsson, 73. Dominic Calvert-Lewin\n36. Xherdan Shaqiri, 40. Mame Biram Diouf - 3. Wilfried Bony\nfixed! • 2. dets 2017\nTottenham jääb üha rohkem õigesse seltskonda\nAndySelva • 2. dets 2017\nEelmisele +1, Tottenhami hype läks vahel üle piiri ka :D


Kaalulangus soomise kuupaevad Kuidas kaotada kaalu 28 paeva jooksul\nTervislik kaalulangus kalkulaator. Vanusekalkulaator - kuupäeva erinevuse kalkulaator. Toores soolamata mandlid, pistaatsiapähklid, kreeka pähklid ja makadaamiapähklid 6. Kuupäevade eelised naise keha jaoks Teaduslike uuringute põhjal on tõestatud kuupäevade eelised naistele, eriti rasedatele ja imetavatele naistele: Kuivatatud puuviljad sisaldavad spetsiaalseid stimulante, millel on kasulik mõju emaka lihaste tugevdamisele, mille tulemusel sünnitus on hõlbustatud. Üks väsimuse põhjustajaid on dehüdratsioon. Öösel kehakaalu kaotamise kuupäevad Mis tahes kuupäevade sorte seeditakse liiga kaua, seetõttu on parem süüa neid tundi enne magamaminekut.\nVastunäidustused Kuupäevapalmi puuviljad on juba pikka aega populaarsust kogunud kui maiustuste ja muude maiustuste alternatiivi. Erinevate dieetide järgijad, mis on kohandatud rf slimming skin 101 kasutamiseks teraviljas, salatites.\nKuupäevad kehakaalu kaotamisel rikastavad keha kasulike ainete, vitamiinidega.\nSagedamini kasutatakse toodet kuivatatud kujul kuivatatud puuviljad omandavad iseloomuliku vürtsika magusa maitse. Kas on võimalik dieediga kursis olla ja millised on piirangud, kirjeldame allpool. Mis on kasulikud kuupäevad Palmi viljad sisaldavad suures koguses süsivesikuid, tänu millele toimub energiavaru kiire küllastumine ja täienemine. Kuupäevad on kasulikud kehakaalu langetamiseks. Samuti on viljad rikkad aminohapete, vitamiinide, makro- ja mikroelementide poolest. Seleen, mis on toote osa, aitab tugevdada immuunsust, võitleb vähki haigestumise riskiga.\nKuupäevade eelised naise keha kaalulangus soomise kuupaevad Teaduslike uuringute põhjal on tõestatud kuupäevade eelised naistele, eriti rasedatele ja imetavatele naistele: Kuivatatud puuviljad sisaldavad spetsiaalseid stimulante, millel on kasulik mõju emaka lihaste tugevdamisele, mille tulemusel sünnitus on hõlbustatud.\nToote kasutamine aitab kaasa piima tootmisele, selle rikastamisele vitamiinidega, mis on vastsündinu tervisele nii oluline. Puuviljade kasulikud omadused leevendavad naise keha sünnitusjärgsetest depressioonidest ja lühendavad lochia saaki.\nKuupäevad kaalulangus toitumine\nKas ma võin süüa kaalulangusega kuupäevi Üllataval kombel suudavad kuivad palmi viljad keha liigsest kaalust lahti saada. Peaasi on toodete korrektne valimine ja ainevahetuse omaduste arvestamine. Ehkki toode sisaldab palju kiudaineid, on suhkur ja glükoos figuuri jaoks endiselt tõsised vaenlased.\nKiire ainevahetusega inimestel soovitatakse pärast jõutreeningut tarbida mitte rohkem kui 50 grammi puuvilju. Nii läheb glükoos lihaste taastamiseks, nad ei tee haiget ja näljatunne summutatakse. Ainult sel viisil on kaalukaotuse kuupäevadel positiivne tulemus. Aeglase ainevahetusega inimestel on lubatud kuupäevi kasutada ka kehakaalu kaotamisel.\nÜks asi, mida tuleb tähele panna — parem on õhtusööki alustada köögiviljasalatiga ilma õli lisamata, parem on maitsta sidrunimahlaga. Toodet peate sööma aeglaselt, ilma lisanditeta.\nEelista rohelist teed koos eelnevalt mõõdetud peotäie kuivatatud puuviljadega. Ei mingit magustoitu! Öösel kehakaalu kaotamise kuupäevad Mis tahes kuupäevade sorte seeditakse liiga kaua, seetõttu on parem süüa neid tundi enne magamaminekut. Kui aga nälg piinab ja selle tagajärjel on obsessiiv unetus, siis võite endale lubada paar kuivatatud puuvilja tarbida.\nÖösel söödud kuupäevad parandavad unekvaliteeti, nagu need sisaldavad spetsiaalseid aineid, mis muutuvad melatoniiniks.\nMitu kuupäeva võin päevas süüa Kuupäevade keskmine kalorite sisaldus on kcal g kohta. Normaalse elurütmiga inimestele võib päevas süüa mitte rohkem kui 10 tükki kuivatatud puuvilju ja sportlastele ei tohiks päevane kogus ületada Toodet ei soovitata kuritarvitada, süüa rohkem kui norm, sest võib esile kutsuda tugev peavalu. Hammaste lagunemise vältimiseks soovitavad hambaarstid juua puuvilju sooja ilma suhkruta teega ja seejärel hambaid veega loputada.\nDieet salendav dieet Need, kaalulangus soomise kuupaevad soovivad kaalust alla võtta ja mitte rasvata enam, on sageli huvitatud — kas dieedil on võimalik datleid süüa?\nKaalulangus Toitumise Näpunäide: Miks Suupistete Söömine On Oluline - Söögid-joogid\nToodet kuritarvitamata — kõige olulisem on järgida skeemi, kuidas vabaneda liigsetest kilodest mitte rohkem kui 10 päeva. Kuupäevad dieedi ajal aitavad rikastada keha kasulike komponentidega ja vabaneda toksiinidest. Puhastamine algab paastupäevadega, mis kestavad 4 päeva. Sel ajal peaksite jooma ainult rohelist teed puhastatud vesi ilma suhkruta ja sööma kuupäevi. Viiendal päeval on aeg lisada dieedile roheline õun ja apelsin.\n5 aegunud toidu söömise 5 kõrvalmõju\nKui see dieet on liiga karm, siis võite endale kaalukaotuseks perioodiliselt paastupäevi korraldada. Kuidas süüa kuupäevi, et kaalust alla võtta Kleepuvaid puuvilju ei tasu osta, see pole toote enda mahl, vaid suhkrusiirup, milles see valmistatakse. Keha korralikult töötamiseks peate teadma, kuidas kuupäevi kasutada.\nVaadake kindlasti valmistamise kuupäeva ja valige puhtad kuivatatud puuviljad ilma hallituseta. Enne söömist tuleb kuivatatud puuviljad pesta, sest neile koguneb suur kogus tolmu.\nKui seedesüsteemis on rikkumine, siis tasub puuvilju keeta. Kuupäevad piimaga Piima ja kuupäevadega dieet suudab keha vabastada 3—4 lisakilo. See keha puhastamise meetod on ette nähtud 7 päevaks. Dieeti kuuluvad ainult kuivatatud puuviljad ja piim.\nDieet slutsk Kaalu atkinsi kaotada Kuupäevad kaalulangus toitumine Riisihelbed ima\nHommikueine, lõunaeine ja õhtusöök söö 7 puuvilja, kaalulangus soomise kuupaevad ml piima. Nendes toodetes on küll kõik vajalikud süsivesikud, valgud, rasvad, toitained, kuid toitumine pole tasakaalus, mistõttu ei tohiks dieedil istuda kauem kui nädal.\nAegunud toidu söömise kõrvaltoimed - Tervisliku Toitumise\nKaerajahu kuupäevad Dieedipidajate lihtne retsept — kaerahelbed kuupäevadega. Tervislik hommikusöök, mis annab energiat kogu hommikuni ja korvab teie vitamiinipuuduse. Võite putru süüa mitte ainult hommikul, vaid ka õhtul.\nRetsepti jaoks vajate järgmisi koostisosi: kaerahelbed — 1 spl.


Armastuse kanal ja poriloik - Maaleht\nArmastuse kanal ja poriloik\nEestlane, teadagi, häbeneb seda va armastuse värki. Kui üldse, siis võetakse aluseks A. H. Tammsaare teooria, et tööta palju sa töötad, armastus jääb ikka tulemata. Või kui tuleb, siis on selle hinnaks kuuse otsas rippuv sulane Juss või kuulihaav Karini keres.\nKreeklane on armastuse peale hoopis maiam. Armastab ise ja lubab teistel ka armastada. Pakub lausa võimalust, et mine suple meres ning edaspidi langeb armastus su peale nagu merelaine.\nMaalehe reisiseltskond koosneb enamasti inimestest, kes on juba armastanud või keda on juba armastatud. Tõendiks lapsed ja lapselapsed.\nOmeti ei põlanud reisimaalehtlased Sidari külla jõudes ära suplust Armastuse kanalis. Vesi lõi lausa vahtu, kui reisilised end Amori lainetesse heitsid. Ei peljatud isegi kanalist lahte viiva koopasuu ees nalja visata, et tegemist on Patu koopaga.\nVäikest pattu tuli aga mitmel meist teha küll. See seisnes selles, et enne või pärast armastuse lainetesse heitmist, heideti end vastu tahtmist kleepuvasse porri, mis paiknes halja muru ning sinise mere vahelisel takisturibal.\nSiin aga sai veelkord ilmsiks Maalehe reisiklubi raugematu optimism ning usk helgemasse tulevikku. Pori pesti maha, naeratus leiti taas üles. Ning praegu oodatakse, millal algab kirgede torm.\nGALERII: Maalehe 1. reisigrupp seikleb Albaanias


Koondatud kardavad kodu kaotust – Pealinn.ee\nKoondatud kardavad kodu kaotust (0)\nLia Pais pole veel otsustanud, mida teha maalingutega köögi seinal – kas üritada need kodust loobumisel kaasa võtta või maha jätta?\nPaljud äsja töökoha kaotanud inimesed, nende hulgas üksikema Lia Pais, kardavad paaniliselt tänavale sattumist, sest laenu andnud firmad ei võimalda alati laenutingimusi kergendada.\nLia Pais võttis eelmisel aastal laenu, et korter ära remontida. «Seinad seenetasid ja aknad olid nii läbi, et võis sõrme sisse lükata,» räägib naine.\n350 000-kroonise laenu tagatiseks pani naine kahetoalise korteri. Nüüd ähvardab teda kodust, kus nad pojaga kahekesi elavad, ilmajäämine.\nNovembris Pais koondati, nüüd on ta küll tööbörsil, aga kui raha ei ole, siis ei ole. Palvele intressi langetada või laenuperioodi pikendada pole firma naise sõnul vastanud. Saatis hoopis väga ähvardavalt mõjunud kirja, kus loetletakse, mida firma temaga nüüd teeb – tagasimaksed pole ju korralikult laekunud.\n«Inimesed ei teadvusta vel endale, et olukord on halb ja paremaks ei lähe,» ütles Aires Liisingu juhatuse liige Alar Nisu. «Antud olukorras tuleb võib-olla ka meil järeleandmisi teha, näiteks trahvides, aga see oleneb juba konkreetsest olukorrast.» Nisu sõnul on neil laenuga hätta sattunute arv kindlasti suurem, kui mullu samal ajal.\nLia Paisi juhtumi kohta ütleb Nisu, et kuna naine on ka pikas perspektiivis tõenäoliselt maksejõuetu, siis võib väljapääs seisneda korteri müügis. «Aga kuna inimene pole selleks valmis, jääb ta ise kaotajaks, kui praegu neid halbu otsuseid ei tee,» lisas Nisu. «Talle on olukorda selgitatud.»\nKommentaariks kodulehel rippuvale lausele, et firma ei küsi tõendit kliendi sissetulekute kohta, ütleb Nisu: «Osa firmade poliitika ongi, et inimene peab ise oma maksevõimet hindama, kui tal on piisav tagatis. Igal pool jääb kaotajaks inimene, kes ei tee ratsionaalseid otsuseid.»\nTallinna võlanõustajate juures kasvavad järjekorrad iga päevaga.\n«Hoolimata sellest, et nad töötavad kuus päeva nädalas, on järjekorrad kasvanud lausa nädala pikkuseks,» ütleb Tallinna sotsiaaltöö keskuse võlanõustajate üksuse juht Terje Lääts. Viimasel ajal on rohkem käinud noori inimesi, kes on sattunud SMS-laenu võrku.\n«Kõik algab esimesest laenust,» tõdeb Lääts. «Võetakse veel seitse-kaheksa laenu ja elatakse aasta päris normaalselt. SMS-laenudega soovitan kindlasti sidet pidada, pigem e-kirja teel, et suhtlemisest jääks ka jälg.»\nKuigi laenu tähtaja pikendamise soovi peale pakuvad laenufirmad tavaliselt maksegraafikut, leiab Lääts, et tihti on mõttekam lastagi asi kohtusse minna, kuna tavaliselt ei määra kohus nii suuri intresse, kui laenufirmad soovivad. «Kohtute tavaline praktika on, et välja mõistetakse kahekordne põhivõla summa,» mainib ta.\nKuigi teoreetiliselt on kinnisvara võimalik kaotada ka SMS-laenuga, pole Läätse sõnul tema praktikas sellist juhtumit olnud.\nKüll olevat suurenenud nende klientide arv, kes ei ole suutnud tasuda laenumakseid ning jäänud ilma näiteks 30 000-kroonise laenu tagatiseks pandud 120 000 krooni maksnud autost.\nNende kohta, kes võtnud kodulaenu ja maksmisega hätta jäänud, ütleb Lääts, et kahjuks mõned tõesti kaotavad kodu ja jäävad sellegipoolest veel pangale võlgu. Viimasel ajal on igas kuus kolm-neli juhust, kus inimesed ei saa pangaga hakkama. Nad on ostnud korteri, palku on aga vahepeal vähendatud ning pank ähvardab korteri maha müüa. «Müügikuulutused on üleval, aga kas need on ka kaubaks läinud, seda ma ei tea,» ütleb Lääts. «Kes see tahab osta korterit koos inimestega. Korterist kedagi välja tõsta saab uus omanik ainult kohtu kaudu.»\nÄra pista pead liiva alla\nKristi Künnapas, Swedbanki pressiesindaja:\nKui inimene näeb, et tal võib tekkida laenuga probleeme, siis esimese asjana tuleks pangaga ühendust võtta. Kindlasti ei tohi probleemi eest põgeneda. Teiseks, kindlasti ei soovita võtta ajutiseks leevenduseks ühtegi kiirlaenu.\nKonkreetsed lahendused sõltuvad olukorrast. Levinum on maksepuhkus, 70% juhtudest see aitab. Enamus leiab selle aja jooksul uue töö ja tastab oma sissetulekud. Kui inimesel on veel mõned väiksemad laenud kõrgema protsendiga, võib need ehk panna kokku üheks suuremaks laenuks. Samuti on võimalik pikendada laenutähtaega. Kui probleemid on väga tõsised, siis loomulikult on üks lahendus korteri müük. Tavaliselt jõuavad kliendid ise arusaamisele, et see on vajalik, sundvõõrandamisi on väga vähe. Meie pangal on 97 000 kodulaenu klienti, neist 400 on maksepuhkusel ja 600 üle kolme kuu võlgu. Sundmüüki lähevad tavaliselt nende korterid, kes pangaga koostööd ei tee. Nende arvu võib mõõta kümnetes.


Kuidas hoolitseda liiga tundliku naha eest? - Allergia\nNäo õhuke nahk on väga tundlik ja seda võib ärritada peaaegu igasugusest mõjust, olgu see siis külm tuul või halva kvaliteediga kosmeetika. See toob kaasa punetuse, intensiivse sügeluse, põletamise ja isegi paiskumise.\nMe räägime ülitundlikkuse ja probleemsele nahale sobiva hoolduse peamistest põhjustest.\nNaha tundlikkuse põhjused\nTundlik näonahk on dermise eriline seisund, mida ei saa pidada normaalseks. Absoluutselt kõik sellised katted puutuvad kokku selle probleemiga, ulatudes kuivast tavalisele.\nÜlitundlikkus tekib lipiidi mantli hõrenemisel, mis mängib barjääri, kaitstes kude negatiivsete keemiliste ja mehaaniliste mõjude eest.\nKui kaitsev "kest" nõrgendab selle kaitset, põhjustavad välised tegurid naha ärrituse. Lõppkokkuvõttes toob see kaasa punetuse ja pingetunde ilmumise.\nMõnel juhul tekitab suurenenud ärrituvus allergilisi reaktsioone.\nNaha ülitundlikkuse sümptomid\nPaljud inimesed segavad allergiat ülitundlikkusega ja selle tulemusena võtavad probleemi lahendamiseks valed meetmed. Allergiline reaktsioon esineb umbes 30-60 minutit pärast ärritava aine kokkupuudet. Ülitundlikkuse korral ilmnevad ebameeldivad sümptomid peaaegu koheselt.\nTundliku naha märgid:\nPärast pesemist tekib tihedus;\nPunetus ilmub näole;\nOn sügelus või põletamine;\nTekivad punased laigud lõual, dekolte ja otsaesine.\nReeglina seisavad naised silmitsi sellise probleemiga, mis on tingitud integemendi õhukusest ja sellest tulenevalt ka lipiidi mantlist.\nÜlitundlikkust põhjustavad tegurid\nEnne pädeva näo hooldamist näo nahale on vaja välistada dermise kaitsekihi hävitamist põhjustavad tegurid.\nStress. Emotsionaalse ülekoormusega hakkavad neerupealised aktiivselt tootma kortisooli, mis omakorda häirib toitainete imendumist organismis. See põhjustab rasunäärmete häirimist. Selle tulemusena ei saa dermis vajalikku kogust vitamiine ja mineraalaineid, mis viib selle hõrenemiseni;\nHormonaalsed häired. Hormonaalsete ravimite ja raseduse kasutamine toob kaasa hüppeid hormonaalsel taustal. Sellepärast kaotab epidermis õige koguse lipiide, mille tulemusena muutub nägu ülitundlikuks;\nValesti valitud kosmeetika. Mitte kõik naised ei vali nende dermise tüüpi kreeme ja maskid. See viib sageli mineraal- ja veetasakaalu katkemiseni, mis viib paratamatult lipiidikihi hävitamiseni;\nVähendatud immuunsus. Autoimmuunhaigused ja nõrgenenud immuunsus põhjustavad hüdrolüüsi mantli ebanormaalset arengut, mis kaitseb dermist väliste tegurite negatiivsete mõjude eest.\nMida peate kõigepealt tegema, kui nägu on väga tundlik nahk?\nKõigepealt peate tegelema igapäevase hooldusega, mis hõlmab mitmeid samme:\nPuhastamine Igal hommikul on vaja pesta ainult sooja veega ja eelistatavalt mitte klooritud. Pärast seda on vajalik, et nägu puhastataks pooride sügavpuhastamiseks toonikuga;\nNiisutav. Ilma päevakreemita selles etapis ei piisa. Seetõttu ostke toode, mis vastab teie dermise tüübile.\nKaitse. Suvel on soovitatav kasutada päevasel ajal spetsiaalseid päikesekaitsetooteid ja talvel külma eest kaitsmiseks mõeldud kreemi;\nPuhastamine Kasutage kosmeetika piima meik eemaldamiseks, seejärel kasutage toonik, eelistatavalt ilma alkoholita;\nVõimsus. Kandke dermise toitmiseks spetsiaalset öökreemi.\nÜlitundlikud naha maskid\nRasvane näärmete normaalse toimimise tagamiseks ja lipiidide mantli lagunemise vältimiseks on aeg-ajalt vaja teha näole tundlikule nahale maskid. Parim variant oleks looduslike koostisosade kodus valmistatud vahendid.\nNad toidavad nahka ja kiirendavad rakkude taastumist.\nToitainete segu. Segage 1 spl. l kodujuust 2 spl. l sulanud mee. Kui segu on liiga tihe, lisage 2 spl. l eelsoojendatud piim. Maski tuleb rakendada ainult looduslikust rasvast eemaldatud näo nahale. 30 minuti pärast peske ja kasuta niisutajat. See tööriist pehmendab dermise, muutes selle elastsemaks;\nÜlitundlikkuse kõrvaldamine. Segage paar supilusikatäit rasva hapukoort 3 spl. l petersellimahl. Kandke toode ja 20-25 minuti pärast peske sooja veega. Seda segu võib kasutada ainult koos normaalse ja kuiva dermisega;\nLina mask. 2 spl. l Lina seemned, vala keedetud klaas keeva veega ja küpseta madalal kuumusel, kuni segu pakseneb. Jahutage paks ja rakendage näole. 40 minuti pärast peske sooja veega. Tänu sellele abivahendile on nahk perfektselt niisutatud, mistõttu toimub hüdrolüüsi mantli taastamine;\nMunade segu. Segage 1 spl piima 1 munakollaga. Seejärel lisage emulsioonile 2 spl. l oliiviõli ja 1 spl. l purustatud kaerahelbed. Kandke valmis koostis oma näole ja loputage 30-40 minuti pärast. "Vitamiini kokteil" aitab kaasa toitainete varustamisele dermisega, normaliseerides seeläbi rasunäärmeid.\nMis ei meeldi ülitundlikule nahale?\nEt mitte ärritada oma nahka, ei pea te mitte ainult seda täielikult hoolitsema, vaid ka välistama tegureid, mis kahjustavad selle seisundit.\nKlooritud vesi. Liigne kuivatatud tervikained muutuvad paratamatult tundlikuks, seetõttu ei ole pesemise ajal soovitatav kasutada kraanivett. Kui külastate basseini enne protseduuri, kasutage spetsiaalset veekindlat kaitsekreemi;\nKosmeetikatoodete hoolikas muutmine. Pidevad katsed hügieenilise kosmeetikaga põhjustavad epidermise mineraal- ja veetasakaalu rikkumist. Seetõttu ei soovita dermatoloogid kosmeetikatoodete vahetamist sagedamini kui üks kord 2-3 kuu jooksul;\nSolaariumide kuritarvitamine ja päevitamine. UV-kiirgus aitab kaasa D-vitamiini sünteesile kehas, kuid päikesekiirte kuritarvitamine toob kaasa epidermise kuivamise ja kaitsva mantli hõrenemise.\nNahk, mis on väga tundlik väliste mõjutuste suhtes, on probleem, millega naised kõige sagedamini kokku puutuvad. Ülitundlikkus esineb sageli ebaõige hoolduse või selle puudumise korral.\nKui soovid probleemist lahti saada, kõrvaldage need tegurid, mis viivad lipiidikihi hävitamiseni, ja kasutage aeg-ajalt ka regenereerivaid maske, mille retsepte soovitati eespool.\nKaasaegne kosmeetikatööstus pöörab suurt tähelepanu toodete valmistamisele tundliku naha hooldamiseks. See on tänapäeva tarbijate kõige tõsisem nõudlus. Dermatoloogide ja kosmetoloogide keeles on nahk nn, kaldub mitmesugustele allergilistele reaktsioonidele ja on vastuvõtlikud põletikulistele protsessidele. Seda iseloomustab punetus mistahes ärritavast, sügelemisest, nõrkade kosmeetikatoodete või ehtedega kokkupuutest.\nNäo efektiivseks hooldamiseks ja raviks on vaja kindlaks teha ebameeldivate sümptomite põhjustavad tegurid. Nende hulka kuuluvad:\nebamugavad ilmastikutingimused (karm tuul, kõrvetav päike, tugev külm, järsk temperatuurimuutused jne);\nsalongiprotseduurid naha puhastamiseks ja kortsude eemaldamiseks (näiteks keemiline koorimine);\nvegetatiivse-veresoonkonna süsteemi terviseprobleemid.\nNahapõhiste kahjulike tegurite mõjul esineb allergeenseid ja põletikulisi reaktsioone, mis mõjutavad kohe nägu.\nNahk võib olla sünnist või osta see vara mõnda (pikka või lühikest) aega. Esimene võimalus on kõige tavalisem blondide või punaste juustega inimestel. Seda mõjutavad negatiivsed loodusnähtused. Probleemse naha hooldamine hõlmab erikaitsevahendite kasutamist. Soovitav on kosmetoloogi pädev konsulteerimine.\nTeisel juhul muutub nahk ülitundlike mõjude tõttu tundlikuks. Kehv kosmeetika võib hävitada ülemise kaitsekihi ja nakkushaigused - vähendada erilise pigmendi tootmist.\nKuidas tuvastada liigset tundlikkust?\nPeamine sümptom on kohene reaktsioon ärritavale punktilööve, punased täpid, desquamatsioon või talumatu sügelus. Maailmas on üle poole naistest ja umbes kolmandik meestest. Peamised omadused:\njäikus ja ebamugavustunne pärast veeprotseduure ning kreemi või koorimise rakendamine;\npunaste täppide ilmumine ilma erilistel põhjustel ja nende järgnev jälgimatu kadumine;\nväliste tegurite vahelduv ärritus;\nraskused sobiva kosmeetika valimisel;\notsene päikese talumatus;\nreaktsioon toimub tavaliselt otsaesisel, nina, lõugal ja silmade lähedal.\nNaha tundlikkust on kodus lihtne määrata. Selleks kulutage põskele väljaspool teravat objekti, kui punane triip ei kao pikka aega, rohkem kui 2 minutit, siis on test positiivne. Rasketel juhtudel võivad ilmneda villid (tõsises staadiumis on koorimisvõimega koorimine kõige parem mitte rakendada).\nKui olete õrna naha omanik, siis ilmselt teate, et see nõuab pidevat ja hoolikat hooldust. Vaja on lõdvestuda vähe ja nägu kaetakse kole punaste laigudega ning seejärel ilmuvad teised ülitundlikkuse tunnused. Järgides järgmisi lihtsaid reegleid, saate nautida ilu ja unustada väikesed mured:\n1. Kasutage ainult tuntud kaubamärkide tõestatud kosmeetikat, mille seeria "tundlikule nahale" on laitmatu maine. Püüdke jääda oma lemmikfirma koorele ja kasutada ainult seda. Kõigepealt kandke küünarnuki piirkonda väike kogus. Kontrollige alati oma keha vastust uutele toodetele.\n2. Ärge kasutage kraanist vett pesemiseks, see kuivab tugevalt ja põhjustab naha ebameeldivat koorumist. Parim selleks on sobiva maitsetaimede keetmine.\n3. Seep ja kõikvõimalikud puhastused on samuti karmistavad, nii et te ei tohiks neid kasutada.\n4. Tundlikule, ärritunud nahale külmhooajal on vaja head niisutajat ja röstis - usaldusväärset kaitset ultraviolettkiirguse eest.\n5. Püüdke süüa õigesti ja mitte süüa toite, mida iseloomustab naha reaktsioon.\n6. Loobu halvad harjumused (alkohol ja sigaretid).\n7. Vältige äärmuslike temperatuurimuutustega kohti (nt vannid).\n8. Viia läbi günekoloogi poolt läbi viidud hormonaalsed uuringud. Rikkumiste korral määrab arst ravikuuri, mis võib nahaga olukorda muuta.\n9. Meestel tekkis pärast raseerimist spetsiaalne hooldus kosmeetika, et kõrvaldada õrna naha probleemid.\n10. Olge salongiprotseduuridega ettevaatlik, kasutage ainult kõige healoomulisi.\nNahk võib olla kuiv ja õline. Igal neist on oma omadused ja omadused ning see nõuab individuaalset hooldust:\nSeda tüüpi naha omanikud kannatavad liigse punetuse ja igasuguste põletikuliste protsesside all. Võitluses näo ilu eest kuritarvitavad nad puhastusvahendeid, mis ainult olukorda raskendavad. Nende kasutamise tulemusena hakkavad rasunäärmed töötama veelgi raskemini, et vältida epidermise dehüdratsiooni. Tingimuste parandamiseks kasutage toitva toimega niisutajaid. Küllastumata hapete sisaldus neis ei tohiks ületada 10-12%.\nNahatüüpi iseloomustab mimeeride kortsude enneaegne ilmumine ja vaskulaarse võrgustiku väljendunud muster näol. Pildi parandamiseks peate saama valida õige kosmeetika. Kuivale ja tundlikule nahale mõeldud kreem peaks olema kõrge niisutava toimega ja sisaldama rohkem kui 12% küllastumata rasvhappeid.\nKaugelearenenud juhtudel on kosmeetikatooted jõuetud ja peate salongiprotseduuride puhul ühendust võtma kapteniga. Ta loob teile individuaalse programmi ja annab nõu täiendavatele hooldustoodetele, mis aitavad haiguse sümptomeid ületada.\nTundliku veetustatud nahaga naiste ravi algab tavaliselt mõne protseduuriga ning seejärel otsustavad nad, kas jätkata. Proovige õrnalt toitvat maski ja hiljem ühendage koorimine (rasvase naha esindajad ei tohiks ära võtta). Kogu seansi eesmärk on niisutada ja toiduaineid kasulike mikroelementide ja vitamiinidega.\nKõigile kättesaadavate toodete hästi tõestatud toitumismaskid:\nSee omab unikaalset tervendavat toimet, vähendab punetust ja blokeerib põletikulisi protsesse. Keedetud püree keedetakse keedetud köögiviljadest ja soojast piimast ning pannakse näole, hoitakse 15 minutit ja pestakse seejärel keedetud veega. Tulemuse parandamiseks võite segule lisada oliiviõli.\nVitaminiseeritud mask hoolitseb naha eest, niisutab ja toidab seda sügavalt ning värskendab ka nägemist. Selle valmistamiseks on vaja värsket kurki. Pange hõõrutud kühvel nahale ja oodake pärast protseduuri 10 minutit, loputage nägu veega. Tõhusalt kehtestab silmalaugude ka köögiviljade ringid.\nToode on tuntud oma naha puhastava toime poolest. Maski tulemus on sarnane salongis koorimise või hea kosmeetilise koorimisega. Täitke helbed täielikult sooja keedetud veega ja laske neil paisuda. Eemaldage liigne vedelik ja kandke näole. 15 minuti pärast loputage ja kasutage niisutajat.\nÕhukese tundliku naha hooldus peaks olema igakülgne: kaasaegne kosmeetika, õrn salongiprotseduurid ja väikeste asjade igapäevane hooldus. See sisaldab järgmisi elemente:\nkandke pehmetest looduslikest kangastest riideid ainult nahaärrituse vältimiseks;\nvõtta kuuma ilmaga mitu korda päevas duši all, rikkalik higi võib olla punetuse ja lööbe täiendav põhjus;\nkasutage niisutajat vähemalt hommikul ja õhtul;\nvisake kõvad pesuvahendid pehmete käsnade kasuks;\nmitu korda päevas, et pesta vett taimeteedega (kummel, string);\nosta korteris niisutajat;\nvõimalikult vähe patareide ja kütteseadmete läheduses.\nNõrga näo naha hooldamine, teades selle liigse tundlikkuse põhjuseid, ei ole raske. Makske endale vaid paar minutit päevas ja unustate sellised mured nagu punased laigud, sügelus ja koorimine.\nKosmetoloogi praktikas on üha enam juhtumeid, kus kliendid tulevad väga ärritunud nahaga ja lööbeid, mis sobivad kergesti paljude haigustega. Kõige tavalisem diagnoos on “tundlik nahk”!\nMida see tähendab, tundlik nahk, selle põhjused ja selle käsitlemine - käesolevas artiklis üksikasjalikult.\nKõigepealt on "tundliku naha" diagnoosimisel vaja kindlaks määrata seos provotseeriva teguriga ja see on juba 50% ravi edukusest! Õige hoolduse valik spetsialisti abiga, järgides mõningaid soovitusi igapäevaelus ja rakendades looduslikku kosmeetikat, saab selline klient võimaluse unustada oma „haigustest”.\nTundliku naha märgid\nTundlik nahk - see termin sobib nahale, mis reageerib välistele ja sisemistele stiimulitele punaste laigude või difuusse punetuse, koorimise, põletikuliste elementide, sügeluse, põletamise, kiheluse, turse.\nEbasoodsad ilmastikutingimused (tuul, külm, kuum, kõrge õhuniiskus või liiga kuiv õhk, temperatuurimuutused);\nKosmeetiliste preparaatide kasutamine;\nAgressiivsed kosmeetikatehnikad (mehaaniline puhastus, koorimine, süstimistehnikad, krüoprotseduur ja termiliste protseduuride kasutamine);\nAllergeenilised toidud, tasakaalustamata toitumine, stress, menopausi, hormonaalne tasakaalustamatus, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, ebasoodne pärilikkus ja palju muud.\nÜlitundlikkuse (ülitundlikkus) korral nahas tekivad sellised muutused, mis toovad kaasa põletikulise reaktsiooni, mis ilmneb iseloomuliku välimusega.\nNahakapillaarid kannatavad, nende läbilaskvus suureneb ja seinad muutuvad õhemaks ja rabedaks. Seetõttu on ka tundliku naha üheks ilminguks ka kuperoos - nähtav subkutaansete veresoonte ja telangiectasia võrgustik.\nLisaks on epidermaalne barjäär purunenud, mis vähendab märkimisväärselt naha kaitsejõudu ja halvendab seisundit. Nendel tingimustel suureneb transepidermiline veekadu (TEPV) - nahk muutub kuivaks ja koorub.\nÜlitundlikkus on kõige tavalisem inimestel, kellel on kuiv nahk ja eriti märgatav on täiendav niiskuse puudumine.\nNaha tundlikkuse test\nSellisel viisil on võimalik tuvastada tundlikku nahka: käivitage käepideme nüri ots käsivarre või põse sees.\nKui ilmub punane riba, mis 2 minuti jooksul ei kao, on nahal ülitundlikkus. Raskendatud allergilise anamneesi korral võivad tekkida ka väikesed villid.\nTundlikkus ja allergia kalduvus Milline on erinevus?\nMõnedel patsientidel võib tekkida allergilisi reaktsioone, mida on mõnikord raske eristada naha suurenenud tundlikkusest, kuna mõlemad tingimused on omavahel seotud.\nKui nad on altid allergiatele, mida on vaja avastada immunoloogilise vereanalüüsi abil, võib klient teatada eelnevast kontaktdermatiidist, urtikaariast või angioödeemist, teatud ravimite talumatusest, toidust, kosmeetikast jne.\nAllergilised reaktsioonid ilmuvad reeglina 3-5 tunni jooksul pärast kosmeetilise aine kasutamist ning tundlik nahk annab hüperreaktsiooni kohe pärast 5-10, maksimaalselt 30 minutit. Raske allergilise anamneesiga patsiente tuleb ravida suure tähelepanuga ja kohustusliku allergilise testiga tuleks määrata ainult kõige healoomulised protseduurid.\nSelleks kantakse kosmeetika küünarvarre õrnale nahale ja tulemust hinnatakse päevase ärrituse olemasolu või puudumise tõttu.\nÜlitundlik nahk viitab selle eraldi vormile - allergiline ülitundlikkus. Nendele inimestele on ainsaks alternatiiviks hooldusele tundliku naha kosmeetika.\nTundlikud nahahoolduse eeskirjad\nNaha ülitundlikkuse kliendid peavad hoiduma kokkupuutest naha hüperreaktsiooni tekitavate teguritega ning järgima ka teatud reegleid:\nKuumuse, kontrastsuse ja agressiivsete protseduuride vältimine.\nÄrge kasutage alkoholi sisaldavaid vedelikke, näo seebe, puhastusi ja kõrge happe koorimist glükoolhappe ja retinoididega.\nKasutatavate ravimite kogus peaks olema väike (nahareaktsioonide esinemise minimeerimiseks).\nSPF-tooteid tuleb kasutada aastaringselt, eelistatav on kasutada füüsifiltritega koort - tsinkoksiidi ja titaandioksiidi.\nVältige liigset insolatsiooni ja temperatuuri kõikumist (keskkond, toidu ja vedeliku tarbimine), liiga kuumad ja liiga külmad toidud, vürtsid, marineeritud kurgid, marinaadid, kohv, tugev tee, gaseeritud joogid, alkohol (eriti šampanja), samuti toit, millele tekib allergia (see võib olla tsitrusviljad, šokolaad, munad, mesi, mõned marjad, toidulisandid jne).\nÄrge laske end veeta saunas ja vannis (temperatuur - kuni 50 ° С, nägu peaks olema kaetud rätikuga), veeprotseduuridest on soovitav duši all veetemperatuuriga 34-35 ° С, mis lõpeb kergelt jahedas veega.\nRakenda laeva tugevdavaid ravimeid (vastavalt arsti ettekirjutustele).\nHormonaalse seisundi kohandamiseks selle tasakaalustamatuse korral (vajatakse konsulteerimist günekoloog-endokrinoloogiga).\nOn mõningaid õli tundliku ja tundliku nahahoolduse omadusi.\nÕline tundliku naha hoolduse omadused\nLiigne sekreteeritud rasu (rasvane nahk) on selle rasvad sisse pandud epidermaalse barjääri lipiididesse (epidermise kaitsekonstruktsioon), purustades seda, suurendades TEPV taset ja provotseerides selliseid ilminguid nagu punetus, koorumine ja dehüdratsioon naha suurenenud rasvumise taustal ja sageli põletikuline üksusi.\nSellistel juhtudel on vaja tugevdada epidermaalset barjääri niisutavate, kaitsvate ja toitvate ainetega, mille küllastumata rasvhapete kontsentratsioon on vastuvõetav kuni 12%. Kuid liigne koorimine ja kuivatamine võib probleemi süvendada.\nKuiva tundliku naha hoolduse omadused\nKuivale, tundlikule nahale, koos peenete kortsude kiire ilmumisega, on vaskulaarne muster hästi väljendunud. Põhirõhk on niiskusele ja toitumisele (10–12% polüküllastumata rasvhapetest), samuti veresoonte seina tugevdamisele tundliku naha jaoks mõeldud preparaatide abil.\nKohustuslik lõppetapp on kaitse: suvel on termilise vee kasutamine sprei ja SPF-toodete kujul talvel - professionaalne terapeutiline alus ja krüoprotektandid, vajadusel SPF-komponent.\nKosmeetiku ravi alustatakse alati 1-2 tundliku naha raviga, mille järel saate toime tulla teiste nahaprobleemidega.\nSellised kliendid on soovitatavad plastist ja lümfisõlmede massaažitehnikad, plastiseerimis- ja geelimaskid, kollageenilehed.\nVitamiinid tundlikule nahale\nTundliku nahaga klientidel soovitatakse kasutada tervendavaid õlisid (linaseemneid, oliive, seesami, viinamarju ja teisi), kiudaineid, kliid, lina seemneid, oliive, mandleid, rapsi, avokaadot, maapähkleid, kvaliteetseid piimatooteid, suurt hulka köögivilju, puuvilju ja puuvilju. marjad, jooge piisavalt puhast vett.\nJa muidugi on väga kasulik täiendus vitamiin-mineraalide komplekside (C, E, K, H, A, B rutiin, tsink, seleen, vask, kaalium, kaltsium, magneesium) perioodiline tarbimine, mis tugevdavad veresooni, parandavad kaitsvat naha funktsioon ja vähendab naha tundlikkust.\nKui rosacea läheb rosacea'le või kui lisandub demodikoos või kui seborröa komplikeerub seborrheilise dermatiidi tõttu. Siis ei saa üks hooldus ja soovitused teha.\nTundlik nahatüüp on laialt levinud. Euroopa statistika kohaselt on enam kui pooltel ELi naistel tundlik nahk. Venemaa kohta puuduvad statistilised andmed, sest riigis külastab väike arv inimesi kosmetolooge ja dermatolooge.\nMis on tundlik näonaha?\nSee on üks peamisi nahatüüpe, mida iseloomustab dermise ebaühtlane reaktsioon igapäevasele tegevusele. Nendel tingimustel võib tekkida tundlikkus:\nTundliku naha omanikud on tavaliselt punase karvaga või õiglase karvaga tüdrukud. Tundlikkus on sageli geneetiline. Selle põhjuseks on madal pigmentatsioon ja õhuke hornyne kiht.\nDermatoloog aitab määrata kõige paremini. Kui nahk on süstemaatiliselt punane, kihiline või ärritunud, võib see olla eriti tundlik. Te saate ise tüübi ise määrata, kasutades Interneti või ajakirju, kuid ainult spetsialist võib anda soovitusi ravi kohta.\nTundlikkus on naha eraldi omadus ja see võib esineda rasvase, kuiva ja kombineeritud naha omanike seas. Erinevad tüübid vajavad erinevat hooldust:\nRasusele tundlikule nahale avaldub ebatervislik rasvane sära, laienenud poorid ja kaane ebatasane värv.\nKuivale tundlikule nahale on väga õhuke ja kahvatu.\nKombineeritud tundlikul epidermisel on ühel ja samal ajal nägu varasematest nahatüüpidest näo erinevates piirkondades. Kõige sagedamini on need sümptomid nagu särav nahk otsaesisel ja koorimine nina peal.\nLisaks liigitatakse tundlikkus ärritavate tegurite järgi:\nHaigus ja ravimid võivad põhjustada ärritust, punetust ja punetust.\nValesti valitud kosmeetika on kosmeetikute sõnul kõige tavalisem tundlikkuse põhjus.\nGeneetiline eelsoodumus nõuab dermise pidevat hoolikat ja hoolikat hooldamist.\nTundlikkuse märke on:\npõletuste esinemine kehal isegi lühiajalisel päikesekiirgusel;\nPöörake tähelepanu! Naha tundlikkust ja allergilise reaktsiooni avaldumist on lihtne eristada. Allergia ilmneb pärast 2-3 tundi pärast ebasoodsat tegurit ja tundlikkust 5 minuti jooksul.\nEt mitte palju aega hoolitseda, peate teadma, kuidas muuta nahk vähem tundlikuks:\nkaitsta keha ja nägu külma eest;\neemaldage kosmeetika ja peske enne magamaminekut puhastava toonikuga;\nkasutage mitsellide vett, sest see on parem kui mustus, et toime tulla mustuse eemaldamisega ja ei ärrita nahka;\nLähenege hoolikalt dekoratiivse kosmeetika valikule ja koostisele, on vaja testida uusi tooteid keha väikeses piirkonnas;\nkeelduda vürtsikatest, rasvhapetest, soolastest ja magusatest toitudest, sest need kahjustavad epidermist;\nloobuma alkoholist, sest see põhjustab veresoonte laienemist ja seega punetust;\npesta külma veega, sest see rahustab nahka ja pingutab poorid.\nKui järgite iga päev neid lihtsaid reegleid, saate sümptomite raskust oluliselt vähendada ja oma seisundit parandada.\nÕline tundlik nahahooldus\nSiin on mitu etappi ja kõik need on olulised.\nPuhastamine 2 korda päevas pesemine ei piisa. Rasvane nahk tekib liigse rasu tootmise tõttu. Seega tuleks rasva piisavalt tihti puhastada, et nägu ei oleks õline. Sel eesmärgil sobivad suurepärased mattpuhastusvahendid, toonikud ja mitsellvesi.\nNiisutav. Kummalisel kombel peab õline nahk olema niisutatud, nagu iga teine. Niisutajate ja maskide kasutamine keha vee kadumise kompenseerimiseks.\nPöörake tähelepanu! Protseduur peaks toimuma pärast puhastamist, enne magamaminekut.\nVitamiinid. Nahka tuleb mõjutada mitte ainult väljastpoolt, vaid seestpoolt. A-vitamiini ja mikroelementide piisavad kogused parandavad barjäärifunktsioone ja kiirendavad rakkude uuenemist.\nVõimsus. Lisaks vitamiinidele on vaja ka dermist toitaineid toita toitvate maskide ja kreemide abil. Selliseid vahendeid saab teha kodus.\nMatt-salvrätikud on suured\nKuiv nahk on kõige nõudlikum nahk niisutamiseks ja toitmiseks.\nPuhastamine Enne magamaminekut on vaja kosmeetikatoodete nahka puhastada, siis võib öösel olla hapnikuga küllastunud. Koorijaid võib kasutada mitte rohkem kui 2 korda nädalas, need peaksid olema pehmed.\nSee on oluline! Parem on need tööriistad ise teha. Kemikaalid, mis on osa vahendite ostmisest, võivad olla teenistuses.\nNiisutav. Väga oluline aspekt. Kortsude varajase väljanägemise vältimiseks peaksite kasutama niisutajaid, maske ja toonikuid.\nVitamiinid E, K, C, A - parimad abistajad kuiva naha hooldamisel.\nÕige toitumine, va rasvane, magus ja soolane toit. Keha vajab veetasakaalu normaliseerimiseks 1,5-2 puhast vett päevas.\nLisaks kosmeetikavahendite (meditsiinilise kosmeetika) kasutamisele saab tundliku naha hooldamist teha ka kodu abinõude abil.\nE-vitamiin, mis leidub enamikus õlides, tagab rakkude uuendamise ja toitumise. Kõige tasakaalustatumaks peetakse viinamarjaseemneõli. Seda tüüpi õli tarbimine on kasulik kõigile. Samuti tõhus:\nLisainfo! Mõnede õlide koostis sisaldab linoleenhapet - taimsete rasvade hädavajalikku allikat. Üks supilusikatäis õli pärast ärkamist annab toitumisele mitte ainult nahka, vaid ka aju, kopsud ja südame-veresoonkonna süsteemi.\nTundlik nahk, nii naissoost kui ka meessoost, vajab välist hooldust. On kahte tüüpi kreeme: päev ja öö. Päevakreem imendub kiiresti, matt. Paljud neist sisaldavad SPF-i ja kaitsevad UV-valguse eest. See kehtib eriti tundliku nahahoolduse kohta. Öökreemidel on õline struktuur, nende dermis on õline läike, nii et neid ei kasutata enne majast lahkumist. Une ajal on epidermis toitainetega küllastunud ja tundub hommikul tervislik ja hüdreeritud.\nKoori saate ise teha mesilasvahast ja oma lemmikõlist\nKoori saate ise teha mesilasvahast ja oma lemmikõlist. Selleks sulatage vaha veevannis, lisage paar tilka õli ja kandke see näole. Hoida toodet toatemperatuuril.\nPopulaarne, kuid aeganõudev tee. Tegelikult on sellel samad kasulikud omadused nagu toitumine kreemidega, kuid pikema kokkupuuteperioodi tõttu (maski rakendatakse vähemalt 15-20 minutit) on efekt palju parem.\nKodune mask tundlikkuse sümptomite leevendamiseks vajate:\nmõned tilgad eeterlikku õli;\nlooduslik jogurt või kefiir.\nKoostisosad tuleb segada ja kasutada näole. Munakollane on karmistav, nii et näoilmed on rasked. Parem on lõõgastuda diivanil või mullivannil, kui mask on sisse lülitatud.\nToon ja kreem\nPuhastamise osas on parem kasutada kõrgekvaliteedilisi toonikuid ja vedelikke kosmeetikatoodete liinist. Kuid neid saab teha sõltumatult:\napteegid vitamiinid kapslites;\nTäiendava rahustava efekti jaoks võite lisada parandusmeetodile paar tilka piparmündi või hüperkumi.\nPehme abrasiivse kaerahelbe aluseks on täiuslikud\nPuhastuste kasutamine tundliku naha puhastamiseks peaks olema väga ettevaatlik. Dermis ei tohi kokku puutuda agressiivseid abrasiive sisaldavate toodetega. Kohvioad ei sobi, nad võivad epidermist tõsiselt kahjustada. Pehme abrasiivse kaerahelbedena on manna- ja riisijahu täiuslik. Lisaks saate lisada võid ja munakollast. Mass peaks muutuma sarnaseks hapukoorega.\nHoolikalt on parem vältida keemilist peelsumist ja laserpinnastamist. Nad võivad epidermist tõsiselt kahjustada pikka aega. Salongiprotseduurid peaksid arvestama tundliku naha omadusi ega tohi kahjustada dermise terviklikkust. Hõlpsate protseduuride hulka kuuluvad:\nMesoteraapia õrnalt toime tulla kortsude ja naha defektide kõrvaldamisega.\nBiorevitaliseerimisel hüaluronaadi abil on noorendav toime ja eemaldatakse rosacea (ämblik veenide) sümptom.\nMikrovooluteraapia suurendab rakkude uuendamise kiirust ja parandab barjäärifunktsioone.\nTundliku naha hooldamine on püsiv töö. Kui te järgite kõiki soovitusi ja võtate regulaarselt ühendust dermatoloogi ja kosmetoloogiga, näeb nahk tervena, hoolitsetud ja ei põhjusta suuri probleeme.\nRahulik, ainult rahulik: kuidas hoolitseda tundliku naha eest\nMillised ilu tööriistad teevad tundliku nahaga sõpru\nTundlik nahk pakub oma omanikele pidevat leina. Meditsiinieksperdid ütlesid ELLE-le, millist hoolt tema rõõmuks.\nDermatovenereoloog, meditsiiniekspert La Roche-Posay\nKas tundlikkus on ajutine seisund?\nÜldjuhul jah. See esineb vastusena ebasoodsate sise- või välistegurite igapäevasele toimele. Selle põhjuse mõistmisest ja kõrvaldamisest võite sellest tingimusest vabaneda.\nMilline nahk on tundlik?\nTundlikkus on kõige levinum Keldi tüüpi esindajatele: punane või blond õhuke kahvatu nahaga. Erinevalt teistest on neil õhuke stratum corneum, melaniini kaitsva pigmendi väike sisaldus, rasvane näärmete halb toimimine ja närvilõpmete tundlikkuse suurenemine stiimulitele. Samuti võib rasvase tumeda naha omanikel tekkida naha ärritus.\nMillised komponendid ei tohiks olla tundliku naha ilutoodetes?\nPõhireegel on koostisosade minimaalne koostis. Kuid isegi sellel miinimumil on parem vältida mõningaid komponente:\n- mineraal- ja sünteetilised õlid (petrolaat, parafiin, mikrokristalne vaha, ceresiin) põhjustavad lipiidikihi rikkumist ja niiskuse kadu;\n- A-vitamiini derivaadid suurendavad tundlikkust päikese ja kuivuse suhtes;\n- keemilised säilitusained (metüülisotiasoliin, metüülkloroisotiasolinoon, bensüülhemformaalne, bronopol, bronidoks, fenoksüetanool) suurendavad sensibiliseerimist;\n- sünteetilised värvained ja lõhnaained põhjustavad lööbeid ja koorumist;\n- karbomeer võib tundlikku nahka kahjustada;\nNeed koostisosad võivad intensiivistada tundliku naha ärritust, kuid see ei tähenda, et need on teistele kahjulikud. Enne mis tahes vahendite kasutamist on vaja läbi viia tundlikkuse test. Selleks asetage küünarnukile ala väike kogus toodet ja hinnake reaktsiooni.\nMida ja kuidas tundlikku nahka puhastada?\nPesemiseks kasutage sooja vett. Külm ja kuum põhjustavad täiendavat ärritust. Parem on, kui vesi ei ole kraanivesi, kuid keedetud, mineraal, kevad või destilleeritud. Geelid ja vahud sobivad rasva naha, puhastavate kreemide ja kuiva naha puhastamiseks. Seep kuivatab nahka. Universaalne puhastamine mistahes mitsellivee jaoks on näiteks Ultra ülitundlikule ja allergilisele nahale. See puhastab ja eemaldab meigi näo, silmade ja huulte nahast, rahustab. Pärast pesemist oma nägu, blot, kuid ärge hõõruge rätikuga ja seejärel kohaldatakse kreem.\nKui tundlikul nahal on probleeme, siis kuidas seda hooldada?\nTänapäeval on apteegimärgistel liinid, mis on mõeldud tundliku naha hooldamiseks ja võtavad arvesse täiendavaid seonduvaid probleeme: dehüdratsioon, kuperoos, allergiad, põletik. Tundliku naha hooldamise reegel - mida vähem raha, seda parem. Piisav puhastamine ja niisutamine või toitumine.\nTundlikule nahale, mis on pärast puhastamist kalduv põletikule, võite kasutada põletikulist kreemi, seejärel hoolitseda. Veelgi mugavam on kombineeritud aine kasutamine, mis ühendab põletikuvastaseid koostisosi ja koostisosi tundliku naha kaitsmiseks ja niisutamiseks. Niatsiinamiid on ilmselt ainus rahustava toimega koostisosa. On ka multi-tooteid tundlikule nahale pigmendiga (koostises - arbutiin, aselahape) ja kortse (hüaluroonhape, kollageen, tokoferool). Ma ei soovita erinevate kaubamärkide ühendamist.\nKoolitusjuht, meditsiiniline ekspert\nMida saab nahk tundlikuks muuta?\nTundlik nahk võib reageerida erinevatele teguritele: stress, toitumine, kraanivesi, kosmeetika, toit (soolane, vürtsikas, vürtsikas toit), nikotiin ja alkohol, samuti kliima ja ebasoodsad keskkonnatingimused.\nMillised on tundliku naha märgid?\nTavaliselt on see pingetunne, punetus, koorimine, kihelus, kihelus, mõnikord põletamine ja kuumenemine. Need sümptomid ilmnevad vastuseks ärritavale.\nKas nahk reageerib keemiliste või looduslike koostisosade suhtes negatiivselt?\nNii keemilised kui ka looduslikud koostisained võivad ärritada tundlikku nahka. See on tingitud individuaalsest sallimatusest. Sageli reageerib tundlik nahk A-vitamiini preparaatidele (retinooli derivaadid), puuviljahappele (nad võivad olla nii looduslikud kui ka sünteesitud), agressiivsed hügieenitooted.\nKuidas valida tundliku naha hooldus?\nTundliku nahaga inimesed peaksid valima spetsiaalselt sellist tüüpi tooted. Uryazhi termilise vee põhjal on kõik Uriage'i brändi tooted läbinud kliinilised uuringud dermatoloogide järelevalve all ja on tunnistatud hüpoallergeenseteks, mitte-metodogeenseteks, kõrge tolerantsusastmega. Gamma Tolederm ja Roseliane on mõeldud spetsiaalselt tundliku ja ülitundliku naha hooldamiseks. Hooldustooted tuleb valida sõltuvalt nahatüübist ja -hooajast. Soovitan välistada mehaanilised ärritavad ained, nagu puhastamine, koorimine, sünteetilised kangad. Individuaalseks nõustamiseks on parem pöörduda dermatoloogi poole.\nMeditsiiniline ekspert Vichy\nKas tundlik nahk on tüüp või seisund?\nIgasugune nahk võib olla tundlik. Tundlikkus on kõrgendatud naha reaktiivsuse seisund, kui mittespetsiifilised ärritajad, isegi mitte liiga tugevad, põhjustavad negatiivseid sümptomeid. Tervislik nahk suudab ennast kaitsta ja epidermise tundlik terviklikkus on katki, mis aitab kaasa kudede põletiku tekkele. Peamine ebamugavustunne selle omanikele on tundlik nahk koos välimuse ja vajadusega teha igapäevast hoolt, mis nõuab kosmeetikatoodete väga hoolikat valimist. Ilma nõuetekohase hoolduseta võivad ärrituse tunnused suureneda.\nMis on ülitundlik nahk?\nSageli kasutatakse tundliku ja ülitundliku naha mõisteid vaheldumisi, kuid arsti jaoks on erinevus. Tundlikku nahka iseloomustab barjäärivastaste omaduste vähenemine ja äge reaktsioon normaalsetele stiimulitele. Ülitundlikkus, lisaks punetusele ja ebamugavusele, tekitab ka põletikku, see on omamoodi samm tundlikkuse ja dermatoosi vahel. Ülitundlik nahk hõlmab ka alatöödeldud dermatiiti.\nKuidas eristada tundlikkust allergiatest?\nMõnikord ei ole see tõesti lihtne, kuid üksikasjalike ajalooga on erinevused märgatavad. Allergiline ajalugu on peaaegu alati koormatud: minevikus esinesid ravimite, toidu, kosmeetikatoodete talumatus. On võimalik, et inimene kannatas nõgestõbi või angioödeemi. Allergia ei teki kohe, vaid 4-5 tunni pärast: rakud vajavad aega antigeeni immuunvastuse vallandamiseks. Samuti tehakse vereanalüüsis muudatusi. Kui reaktsioon algas teisel päeval, on see pigem individuaalne sallimatus.\n"Rünnakute" tundlikkuse tõttu on kuded püsivad. Nägu punastub kohe või 20-30 minuti pärast. Samal ajal võib vereanalüüs olla parem kui astronautil.\nMillised on hüpoallergiliste nahatoodete omadused?\nPeamiselt kompositsioonides. Nad ei tohi sisaldada mett, eeterlikke õlisid, parabeene, seega ei saa köögivilja- ja looduslik kosmeetika põhimõtteliselt olla allergia, nagu koor, köögis iseseisev. Tootjad keelduvad parfüümidest või kasutavad kõige allergilisemat toitu, ei toonud tooteid ja ei kasuta toimeainete äärmuslikke annuseid.\nKirjed "tundlikule nahale sobivad" ja "hüpoallergeensed" ei ole sünonüümid. Tundliku nahaga inimestel on kliiniliselt testitud toode tundlikule nahale. Kuid mitte asjaolu, et selle koostis vastab hüpoallergilisuse nõuetele ja testiti allergia testides. Tundliku nahaga inimestele on parem mitte riskida ja otsida pakendil mõlemat kirjet.\nMillised komponendid peaksid olema tundliku naha kosmeetikatoodete osa?\nTeretulnud on aloe ja kummeli ekstraktid, probiootilised molekulid, puhas asuleen, B3-vitamiin, kaltsium ja magneesium. Ceramiidid aitavad taastada naha lipiidmantlit. Pantenooli hästi ravib pragusid. Mõnikord lisavad tootjad aktiivsete sedatiivsete molekulide, nagu Kalmosensina või Sensirin, koostist. Allantoiinil ja bisaboloolil on ka rahustav toime. Punetus eemaldab C-vitamiini, kuid ainult juhul, kui see on kõige vähem agressiivses ja stabiilses vormis - nimetatakse koostisosade loendis CG-ks.\nTundlik nahahooldus - protseduurid, tooted ja omatehtud maskid\nKosmeetikas on silma tundlik nahk eritüüpi, kuna on vaja erilist, õrna ja keerulist hooldust. Reageerib koheselt kõikidele ärritavatele ainetele, põhjustades selle omanikule palju probleeme. Nad ilmuvad pidevalt koorumist ja punetust, vaskulaarseid võrke ja uusi kortse. Olukorra normaliseerimiseks, suurenenud tundlikkuse vähendamiseks on võimalik tänu folk õiguskaitsevahenditele ja esteetilise meditsiini saavutustele.\nKolme peamist tüüpi - õline, kuiv ja kombineeritud - on oht saada väga tundlikuks nahaks. Seda võivad põhjustada elustiil, toitumine, ebasoodsad keskkonnatingimused ja valesti valitud kosmeetika.\nRasvade epidermist iseloomustab ebatervislik nägu, punetamine erinevates piirkondades, näo reljeefiga võib kaasneda küngad, poorid suurenevad, kanalite märgatav ummistumine komoonide kujul.\nKuiva tundlik nahk on väga õhuke, elevant koorimiseks, ärritus, enneaegsete kortsude teke ja leebus. Halb jume võib mõnedes piirkondades olla veresoonte võrk.\nKombineeritud nahk ühendab eelmiste kahe peamised probleemid. T-piirkonna piirkonnas on näha suured poorid, suurenenud süljevool tekitab sära ja infektsiooni. Põsed põskedel on märgatavalt õhemad, kalduvad rooside ja kuiva välimuseni.\nSaate määrata järgmised tegurid:\nReageerib kohe puudutamisele, muutes värvi;\nRegulaarne pesemine kutsub esile kitsendatud dermise tunde;\nRegulaarne ärritus ja allergilised reaktsioonid;\nVigastuste esinemine massaaži ajal;\nPäikesepõletus põhjustab põletusi;\nKokkupuude värske rohuga on täis pigmentatsiooni muutusi;\nKülm või soe põhjustab ebameeldivat ja isegi valu.\nVäga õhuke epidermis reageerib alati ärritavatele ainetele. Võimalike negatiivsete reaktsioonide vähendamiseks peate järgima mitmeid lihtsaid soovitusi. Koos kosmeetikaga toob õige hooldus kiiresti naha normaalseks.\nHuvitav video: tundliku naha hooldamine kodus\nPuhastage nahka kergetega, kõrvaldab alkoholi, leeliste, muude agressiivsete koostisainete sisalduse;\nAkne ja akne kohapeal kasutatav salv minimaalsetes kogustes;\nPuhastamiseks kasutage pehmeid osakesi sisaldavaid tooteid, mis takistavad veresoonte vigastusi ja ärritust;\nValida dekoratiivne kosmeetika kaubamärgiga - antomediin;\nÄrge unustage regulaarselt niisutavaid, toitvaid maske, kreeme, kui rikastate valmistooteid, ei tohi taimeõlide kogus ületada 10%;\nNormaliseerige toitu, vältige maiustusi, suupisteid, suitsutatud liha, vürtse, provotseerides mädaseid moodustisi.\nPeske ainult sooja veega, unustage aurutamisest või jäädega;\nEt kaitsta nägu kokkupuutest ultraviolettkiirgusega, tuleb tegur valida sõltuvalt hooajast, pöörates tähelepanu titaanoksiidi või tsinkoksiidiga filtrite olemasolule;\nNiisutamiseks kasutage testitud kreeme või asendage need taimeõlidega;\nÄrge kasutage estreid, happeid, sorbente ja kriimustusi;\nKülmhooajal on kasulik kasutada koort ja emulsioone, mis kaitsevad külma eest;\nPäeva jooksul aitab termiline vesi nägu värskendada ja niisutada.\nSalongi töötlemine tundlikule nahale\nKosmeetikas on juba ammu harjutatud efektiivseid meetodeid õhukese epidermise keskkonnale kohandamiseks.\nKõige populaarsem ja efektiivsem tundliku naha hooldamiseks on:\nFototeraapia - laseri kasutamine eemaldab rosacea tähed, taastab jume, parandab mikrotsirkulatsiooni, ei ole rehabilitatsiooniperioodi ja kõrvaltoimeid;\nBiorevitaliseerimine - tänu hüaluroonhappe süstimisele ei paranda mitte ainult turgor ja elastsus, vaid ka kõigi ainevahetusprotsesside normaliseerumine, põletik ja ärritus, näo laevad tugevdavad;\nMesoteraapia - kõik samad iluvõimalused, ainult taimeekstraktid, vitamiinid, mineraalid, looduslikud stimulandid võivad sisaldada, see meetod võimaldab kasutada dermise sügavale kihile kasulikke komponente, mida on raske saavutada traditsioonilise kreemiga.\nAvaleht Õiguskaitsevahendid tundliku naha jaoks\nTraditsioonilised meetodid võimaldavad teil hoolitseda kõige tundlikuma naha eest, taastades selle immuunomadused. Looduses on kerge leida kõik vahendid õrna dermise täielikuks hooldamiseks. Puhastab ja rahustab, toidab ja niisutab, säilitades tervikuna värskuse ja elastsuse. Vastunäidustused võivad olla ainult individuaalsed talumatus.\nÕlid tundlikule nahale\nNende keemilises koostises on raske leida rohkem arenenud tooteid. Rikkalik vitamiinide ja hapetega, küllastab dermise oluliste ainetega, säilitades nooruse ja elastsuse. Soovitatav on kasutada ka tundlikku silmade nahka, nad ei põhjusta ärritust, nad hakkavad toime tulema mimeerivate kortsudega, silmalaugu ülestõusu ja turse.\nParimate õlide nimekiri:\nOliiv - pehmendab ja toidab, tugevdab näo laeva, silub kortse, seda kasutatakse hooajal ja talvel, kui epidermis on eriti kalduvus kuivusele ja ärritusele;\nMandel - ei takista rasvakanaleid, tal on tõstefekt, võite lisada kosmeetikavahendisse paar tilka või rakendada niisutavat seerumit asendades;\nJojoba - tänu suurele tokoferooli sisaldusele - peetakse üheks parimaks vahendiks päikesekiirte noorendamiseks ja kaitseks, on efektiivne kasutada põletiku leevendamiseks mõeldud akne kompositsioonides ja seda puhtas vormis;\nViinamarja - kasutatakse probleemse dermise niisutamiseks, laienenud pooride ja regulaarse lööbe korral, kerge õli on hästi tajutav ja vanuse dermis, pehmendab ja toidab, värskendab nahka.\nShea - tihe struktuur tõrjub tihti õline tundliku naha omanikud, kuid see looduslik toode on efektiivne absoluutselt kõigi tüüpide jaoks, see võib kiirendada haavade ja pragude regenereerimise ja paranemise protsesse, tagab usaldusväärse kaitse talvete temperatuuri languse eest, säilitades niiskustaseme ilma ummistusteta poorid.\nAlumine rida: hooldustooted peaksid kaitsma dermist nii palju kui võimalik kahjulike keskkonnategurite eest. Igapäevaseks toitumiseks ja niisutamiseks, pH tasakaalu taastamiseks ja naha küllastamiseks vitamiinide ja hapetega on väärt naturaalset kosmeetikatoodet.\n20 gr. mesilasvaha;\nValmistamine ja kasutusviis: vaha sulatatakse veevannis, lisage taimeõlisid, eemaldage kuumutamisest ja valatakse ettevalmistatud kosmeetilisse purki, lisatakse eetri tilgad. Rakendada õhukese kihiga näo tühjendatud pinnale, jälgides massaaži.\nKasutamine: igapäevaseks kasutamiseks hommikul ja õhtul, haavade ja pragude esinemisel koostises ei sisalda eeterlikku õli.\nTooniline tundlikule nahale\nTulemus: värskendava tooni valmistamine, pH tasakaalu normaliseerimine, ei ole iseenesest raske. See aitab leevendada põletikku, eemaldada koorimist ja ärritust.\nTootmine ja kasutusviis: valage rohu veega, pange see pliidile, hoidke seda keetmisel umbes seitse minutit. Seejärel koormake, valage kosmeetikapudelisse. Kasutage puhastamist või puhastamist, niisutades vatipadja.\nKasutamine: hoidke umbes nädal aega külmkapis, ärge kasutage sama kompositsiooni rohkem kui kuu aega, peate koostisosi muutma, et nahk saaks kõige täiuslikumate kasulike ainete kogumi.\nTulemus: leevendada paistetust ja väsimust, puhastada nahka kiiresti, parandada hapniku hingamist ja metaboolseid protsesse. Looduslik vahend niisutab ja pehmendab nahka.\n200 ml mineraalvett.\nTootmine ja kasutusviis: lisage gaseerimata vedelikule vitamiin- ja taimeõli. Kolb pudelit enne iga kandmist vatitükile, et tugevalt loksutada. Pühkige epidermist läbi massaažijoonte kaks korda päevas, kümme minutit enne dekoratiivse kosmeetika kasutamist.\nKasutamine: on võimalik asendada micellar vesi või meik eemaldaja, kohe värskendamiseks ja niisutamiseks, jaotada see pihustusotsikuga, kuiva õhu ja ebasoodsate ilmastikutingimustega.\nKoorige tundlikule nahale\nSelle tulemusena: surnud naharakkude eemaldamiseks, toksiinide ja oksüdeerijate eritamiseks on integumendi kiire värskendamine kasutada järgmist tööriista.\nArt. lusikatäis riisijahu;\nTootmine ja kasutusviis: keerake riisi ja kuiva rohu kohviveskis pulbriks, lisage savi, saate kasutada valget, roosa või sinist. Segage kõik ja jaotage eelnevalt niisutatud näole, jäta kolm / viis minutit. Peske, tunni aja pärast kasutage toitvat kreemi.\nKasutamine: korrake protseduuri kaks korda kuus igat liiki tundliku dermise puhul.\nMaski tundlikule nahale kodus\nKapriisne ja ebakindel tundlik dermis vajab igakülgset hooldust. Puhastamine, toonimine ja toitumine, kohustuslikud protseduurid, mis on vajalikud tema noortele ja tervisele. Kuid kõiki ettevalmistatud preparaate tuleb kontrollida võimaliku reaktsiooni suhtes, et mitte kahjustada õhukesi katteid.\nKokkuvõttes: kodus saab eemaldada surnud rakud õrnalt, eemaldada toksiinid ja oksüdeerijad, värskendada värvi ja kitsendada poorid.\n5 gr. kummel.\nTootmine ja kasutusviis: jahvatada maitsetaimi kohviveskis helbedega pulbriks. Lahjendage mineraalveega ja levige epidermisele. Piisavalt kaheksa / kümme minutit pärast pesemist.\nTulemus: õhukesel nahal on suhteliselt nõrk immuunsus, mis sageli kipub infektsioonide, lööbe, pragude tekkele. Looduslike omaduste taastamiseks piisab vitamiinide ja rasvhapete puuduse korrapärasest kompenseerimisest.\n5 gr. koor\nTootmine ja kasutusviis: munakollased, segatakse kohupiimaga, lisage koor, liiga paks mass võib lahjendada sooja rohelise tee abil. Pühkige mitsellivedeliku pinnal valmis toitainete mass. Kakskümmend viis minutit näohoolduseks.\nSelle tulemusena aitab looduslik kosmeetika nahka rahustada, vabaneda punetusest, ärritusest ja lööbedest.\n3 tilka santalwoodi estrit.\nTootmine ja kasutusviis: segamine riisipulbri ja sooja piimaga, lisage puidupiisad. Jaotage tööriist massaažiliinidele, lase toimida kakskümmend minutit. Eemaldage tavalise tee jäänused.\nTulemus: niisutada nahka, vabaneda koorimisest kergesti, tänu looduse retseptidele. Rakud on küllastatud niiskuse ja kasulike ainetega küllastunud, mis suurendab dermise elastsust ja elastsust.\n10 gr. kookosõlist.\nTootmine ja kasutusviis: kombineerige banaanipüree maisitärklise ja toitva tihedusega õliga. Kandke pealispinnale tihedalt surutud plastik mass. Pärast kolmkümmend kolmkümmend viie minuti möödumist eemaldage jäägid.\nSelle tulemusena: aitab vältida beriberi, tugevdab näo laeva, parandab lümfivoolu. Kasutatakse efektiivselt turse ja turse, samuti enneaegsete kortsude ennetamiseks.\n20 gr. kõrvitsad;\n6 tilka retinooli.\nTootmine ja kasutusviis: küpseta köögivilju, tükeldage riiv ja kombineerige loodusliku jogurtiga, sisestage vedel vitamiin. Kandke spaatlit ettevalmistatud katetele, mis on eemaldatud dekoratiivse kosmeetika vahenditest, rakendama eranditult näo kõiki piirkondi. Viieteistkümne minuti pärast eemaldage märja ketta jäänused.\nAlumine rida: kodu-abinõud on tõhusad kortsude, vanusekindluse ja elastsuse kadumise vastu. Kasutage sissenõudmismenetlust vähemalt kaks korda kuus.\n15 gr. mõru šokolaad;\nTootmine ja kasutamismeetod: sulatage magustoidu vees vannis, lisage Aafrika õli. Lõppenud kompositsioon, mis on natuke külm, ei kasuta spaatlit, naudi spaahooldust veerand tundi. Pärast õrnalt eemaldage maski jäägid.\nTulemus: see toimib kortsude vastu, niisutab ja värskendab värvi sügavalt. Püsiva tõstmise jaoks hoidke viis / seitse kosmeetikat.\n20 gr. pruunvetikas;\n15 tilka viinamarjaõli.\nTootmine ja kasutusviis: kuiv, hakitud vetikad valatakse mineraalvett, jäetakse kümme minutit, seejärel sisenege õli. Kandke harja või käsnaga, nagu oleks sulandunud. Nelikümmend minutit tavalise tee täitmiseks.\nKokkuvõttes: pigmentatsiooni pleegitamiseks ja õline tundliku dermise leevendamise parandamiseks tuleks kasutada folk retsepte. Tugevdab veresooni, parandab mikrotsirkulatsiooni ja hapniku hingamist.\n5 ml maasikamahla.\nTootmine ja kasutusviis: pressige värsketest marjadest mahla välja, visake mett ja valku. Peske pärast pintsli pesemist mitmel kihil. Mask on kehtiv umbes viisteist minutit / kaheksateist.\nSelle tulemusena tuleks piimakomponente kasutada epidermise valgendamiseks ja toitmiseks, staatiliste kortsude silumiseks. Rakud tajuvad ideaalselt valke, ei põhjusta allergilisi reaktsioone.\n5 gr. aloe mahl\nTootmine ja kasutusviis: kombineerige hapukoor köögiviljamahlaga, kandke õhtul enne magamaminekut emulsiooniga sarnane mass, hommikul pühkige nahka termilise veega.\nTulemus: taastab niiskuse, vitamiinide ja mineraalide tasakaalu, värskendab ja leevendab paistetust. Efektiivne mask elastsuse ja elastsuse taastamiseks.\n10 gr. nisujahu.\nTootmine ja kasutusviis: koor eemaldatakse köögiviljadest, tükeldatakse riivile, lisatakse massile teraviljapulber. Pärast silmalaugude kaitsmist vatipadjadega levitage näo pinnale tihe kiht. Lõdvestuge umbes 40 minutit, seejärel eemaldage kompositsioon salvrätikuga.\nSelle tulemusena: vanuse, probleemse derma, kuivuse ja koorimise suhtes tasub hoida koduhooldust. Protseduuri valmistab ka nahk ebasoodsate ilmastikutingimuste, kuiva õhu, külmuse või kõrge suvise temperatuuri nõrgenemise tõttu.\n10 gr. koor;\nTootmine ja kasutusviis: toor-köögivilja segistis, et valmistada homogeenne mass, sisestage piimakreem ja munakollane. Jaotage kompositsioon tihedasse kihti, sealhulgas silmalaude õrnale alale. Pärast pesemist kulub umbes kakskümmend viis minutit.\nVideo retsept: Mask põletikuliseks ja tundlikuks nahaks kodus\nLõpuks: kõrvaldab põletiku, võimalikud mädased vormid, eemaldab toksiinid. Sobib igat tüüpi nahale, isegi kui on haavandeid või pragusid.\n20 gr. kapsas;\n5 ml jahuti mahla.\nTootmine ja kasutusviis: tükeldage kapsas lehed lihalõikuriga, ühendage valmis pasta mass ravimtaime mahlaga. Kandke kompositsiooni kooritud kaanetele, hoidke umbes pool tundi.\nTulemus: korrapärase puhastamise, rasunäärmete normaliseerimise, uuendamisprotsessi kiirendamise korral peaksite kasutama looduslikke komponente.\n10 gr. teravili;\n20 ml kefiiri;\n8 tilka saialillõli.\nTootmine ja kasutusviis: auru rohelise teega, jahutatud küpsetises söödetakse hapupiima ja saialilleõli. Tööriista levitamiseks ringikujulises liikumises on kümne minuti pärast võimalik hoolitseda.\nTulemus: akne puhul aitab põletik ja pigmentatsioon tõhusat protseduuri.\n15 tilka jojobaõli.\nTootmine ja kasutusviis: lihvige lilli kohviveskis, kombineerige savi ja õliga, lahjendage koostis mineraalveega. Pärast poole tunni möödumist töödeldakse pinda, vältides silmalaugude ja huulepiirkonna kokkupuudet.\nHuvitav video: põletatud tundliku naha hooldus\nHooldusvahendite kasutamise ülevaated\nMul on alati olnud naha, akne, akne ja koorimine. Osta kosmeetika, mida ma kasutan ainult puhastamiseks ja kaitseks päikese eest, valmistan kõike muud ise. Taimeteed aitavad mind ja niisutamiseks on alati paar kerget õli.\nAlustades temperatuuri väljumist aknast väljapoole, kuivab ja nägu koheselt ära. Tundliku naha pesemiseks leidsin kaua aega tagasi omatehtud micellarvee retsepti, aloe ja vetikate maskid annavad niisutamist ja noorendamist.\nAkne Setafil - kasutusjuhised, analoogid, ülevaated ja vabanemisvormid (nahk pesemiseks Dermacontrol, kreem, kreem, geel Restoraderm) ravim akne või vistrike raviks, naha puhastamiseks ja niisutamiseks täiskasvanutel, lastel ja raseduse ajal. Koostis\nEnnetamine Kuidas vabaneda nõeladest pärast akne\nVõimsus EARi URINE KOHTA.\nEnnetamine Vanusest lahti saada lahti\nAkne Foolhappe akne\nKosmeetik Pimples beebi näole\nDemodektoosi analüüs - haiguse sümptomid ja tunnused, kuidas võtta naha või ripsmete kraapimine diagnoosimiseks\nKeegi ei lähe.


Põlva noormehed võitsid meistritiitli - Sport - Lõuna-Eesti Postimees\n20. mai 2019, 7:34\nHooajal 2018/2019 tulid Kalmer Mustingu juhendatavad noormehed C-vanuseklassis nii Eesti karikavõitjateks kui Eesti meistriteks. FOTO: Helin Potter\nPõlva spordikooli noormehed sünniaastaga 2004 ja nooremad osalesid C-vanuserühma Eesti käsipalli meistrivõistlustel kahe võistkonnaga. Sügisel 2018 peetud Eesti karikavõistluste tulemuste põhjal jagati võistkonnad kahte liigasse, kus kummaski mängis seitse võistkonda. Põlva spordikooli esimene võistkond kui Eesti karikavõitja 2018 mängis tugevamas liigas ja spordikooli teine võistkond, kes koosnes poistest sünniaastaga 2006 ja nooremad, mängis teises liigas. Mõlemas liigas mängiti võitjate selgitamiseks omavahel kaks korda läbi.\nPõlva spordikooli esimene võistkond tuli kahe etapi kokkuvõttes ühegi kaotuseta Eesti meistriks Viljandi HC ja SK Tapa/Tapa SK ees. Teisel etapil alistasid esimese võistkonna noormehed Viljandi HC 17 : 15, SK Tapa/Tapa SK 20 : 17 , HC Tallase 19 : 10, Aruküla SK 25 : 17 , HC Tallinna 33 : 18 ja HC Kehra 24 : 14.\nEesti meistriks tuldi koosseisus: Joonas Vassiljev, Andero Hääl, Alar Mattus, Reio Kähr, Randel Matthias Lepp, Kevin Pütt, Andreas Paabut, Henry Jõesalu, Karl Markus Kannel, Teron Taal, Andero Viljus, Lex Trevor Parman, Hendrik Kink, Aron Saarna, Kevin Tühis ja Hendrik Bleive. Treener on Kalmer Musting.\nVõistkonna parimaks mängijaks valiti väravavaht Andero Viljus. Võistkonna resultatiivseimad kahe etapi kokkuvõttes olid Kevin Tühis 75 värava, Hendrik Kink 46 värava ja Karl Markus Kannel 33 väravaga. Kevin Tühis oli ka edukas 7 meetri karistusvisete realiseerija, visates 12 mängus 12 edukat karistusviset ja eksides viiel korral.\nMeistrivõistluste teises liigas saavutas spordikooli teine võistkond 5. koha, saades teisel etapil viis võitu ja seitse kaotust.\nMeeskond mängis koosseisus: Hardi Luts, Aron Oberg, Egert Sing, Karel Kangro, Devon Dein Käo, Romet Viljus, Samuel Hakk, Karlis Kalk, Henry Leek, Henri Suur, Karl-Rasmus Suvi, Airon Saarna, Roven Pihu, Egert Land, Andero Pikk, Egon Jako Sing, Krister Põkk, Ardi Hindrikson, Jass Einassoo ja Sven Byron Mitt. Võistkonna treener on Rein Suvi.\nTeise võistkonna resultatiivseimad mängijad olid Ardi Hindrikson 91 värava, Egert Land 31 värava ja Aron Oberg 29 väravaga. Oberg oli ka teise võistkonna edukas 7 meetri karistusvisete realiseerija, visates üheksast karistusviskest koguni 8 vastase väravasse.


Vaade pühale jahisöömaajale. Foto: Lauri Laan.\nÜtleme nii, et mõtteintriige jätkub veel pikaks ajaks, sest sisekujundus on tulvil sümbolitest. Kuidas muidu saaks külmalt suhtuda näiteks esimese ruumi otsaseinas eksponeeritavasse püha jahisöömaaja pilti. Mismoodi mõista piiblist tuntud ja Leonardo da Vinci ning teiste lugematute kunstnike poolt kujutava kunsti kaudu tuttavaks saanud viimse õhtusöömaaja stseeni uut tõlgendust. Meie ilmas tähistab see stseen kõigi kristlike tähenduste kõrval ka ühtsust - nii toit kui meie oleme üks. Kas laual olev vein ja leib peavad olema ning jääma traditsioonilisteks või võib samal eesmärgil kasutada coca-colat ja kartulikrõpse nagu kusagilt juhtusin lugema. Või erinevaid lihasid nagu siin? Esimese ruumi pikem valge sein pidi saama lähiajal ka samas võtmes dekoreeritud. Kas sinna reastuvad siis metamorfoosid Flaami või Prantsuse maalide ainetel? Muide, isegi armastatud Claude Monet on lähivaates suurt lihakäntsakast kujutanud.\nSeinakell baarileti kõrval\nTeine küsimus puudutab seinakelli, mida kohtab eriti tagumises söögitoas. Kõik nad on erinevad, kõik näitavad erinevat aega ja kõik nad ... seisavad. Milleks, mis eesmärgil, kas aeg seisab? Jah, need pidavat tõesti sümboliseerima rahulolu (aeg seisab, kuni sa oled siin). Ah jaa, üks õiget aega näitav kell on plaanis siiski ka üles panna:).\nTükk punast tellisseina\nÜks element, millest ma ei saanud ega saa siiski kohe mitte kuidagi aru, on klaaskasti topitud ja hulga lambikestega välja valgustatud jupike punasest tellisest laotud seinast. Kui kogu plats on viisakas, kaasaegse pehme ja mugava mööbli, õhulise söögiriistadega ehitud suure lühtri ja armsa kolme tulega põrandalühtriga, siis see tellis ... Ju mängib kaasa ametiga kaasaskäiv kretinism, nii et silmal hakkab valus vaadata alasti kistud suvalist konstruktsiooni. Puhas ja ehe on selles kontekstis tänapäevane väljamõeldis.\nOtse loomulikult kohtab igal pool restorani logolt pärit sarvikut, mis ei lase unustada oma asukohta. Püsige valvel, neid tuleb juurdegi!\nSee oli siis väike ekskursioon ekslevale pilgule pärast uksest sisseastumist. Veidi aega endale mugava istumise tekitamiseks ja ongi kord menüü käes. Lisaks lihale, lihale ja veelkord lihale on võimalik saada ka midagi kergemat, kas salatit, suppi, samuti magusat. Otse loomulikult on menüüs pikk kokteililist, kus nii maailmakuulsaid klassikuid kui oma maja loomingut (näiteks rohekat värvi mis-ta-iganes-nimi-oligi on ülimalt omapärane eksemplar). Lisaks teeb restoran koostööd Lõunakeskuse Taluturuga, kust saabuvad mõnusad koduküpsetatud leivad. Mõistagi on menüüs ka päevapakkumine, ikka liha teemal:).\nTummine lihasupp jõhvikate ja seemnetega leiva ning ürdivõiga, juurde Saku mõdu. Foto: Lauri Laan\nMeat Market viskus otsemaid ka Eesti Maitsete karussellile, pakkudes välja järgmise intriigi ehk koosluse lihasupist ja magusast mõdust. Rohkete ürtide, sibula ja seentega ning väikese demerara suhkru vimkaga puhtast lihast tihkeks haudunud tummine supp maitseks ideaalselt pärast paarikümnes miinuskraadis külmetamist ja kuuluks kindla peale meeste eelistuste toppi. Sestap loodab Joel krõbedamatele ilmadele ja arvab, et kui lund ja talve ikka jätkub, võiks see menüüs olla ka veel veebruaris.\nKui rääkida kõrvalepakutavast joogipoolisest, siis minu esimene reaktsioon komplekti nime - magus lihasupp - nähes, oli pigem ei (no kes siis mesist mõdu supi kõrvale joob!). Mida tühjemaks supikauss sai, seda enam tundus supp ja jook omavahel sobivat. Ehk ka seepärast, et koos joogiga sattus klaasi äärelt suhu ka sidrunist hapukaid suhkrukristalle. Selle peale tahtnuks jalad sohvale kerida ja mõneks ajaks sinna mõnulema jääda. Usun, et kel veel selline mõte peaks tekkima, ei keela seda vast keegi. Soovitavalt ilma saabasteta:).\nNii et kel tahtmine pääseda välja päevapraadide rutiinist šnitsel-hautis-šnitsel, tasuks astuda sisse aadressil Küütri 3 paiknevasse Meat Marketisse ja küsida Eesti Maitsete pakkumist. Usun, te ei kahetse. Auto unustaga aga maha, sest mõdu kangus on 4%.\nP.S. MM-i kirev elu kulgeb hetkel vaid Facebookis, kuid peagi saab juba rohkem infot nende kodulehelt.\nP.P.S. MM-s ei lasta ainult plaadimuusikat, aeg-ajalt esinevad seal õhtusel ajal päriselt häält tegevad inimesed või lahutavad külaliste meeli DJ-d. Pidu, pidu, pidu!\nMärkus: MM ei ole veel päris valmis. Ja teine märkus: väljumisel ärge unustage astet:).


Kuidas kasutada Õige Etikett Kui Kõnele Business Call - Tips for you - Tipsed.Com\nvastamine telefoni tööl: see on raske ülesanne, läbi mitmeid kordi päeva jooksul.Kuigi see on raske ülesanne, on oluline teha seda korralikult.Telefon on tihti peamine vahend suhelda klientide või kolleegidega teistes kohtades.Inimene on teises otsas telefon ei pruugi olla tuttav teie või teie töö.Kui te võtate äri telefonikõne õige etikett saab edasi professionaalsust ja pädevust mõne sekundiga.\nNotepad (märkmete ajal telefonivestluses)\nKui firma ei nõua kirjutasid tervitus, telefonile vastama oma nimi: "Jane Doe".Sa ei taha isik teises otsas lest või arvata, kellega ta räägib.\njaoks sõbralikumaks avamist kasutada tervitus, nagu "Tere hommikust, see on Jane" või "Jane Doe, kuidas ma saan teid aidata?"\nRäägi selgelt, et tagada oma helistaja saab aru, mida sa räägid.Kui teil on kalduvus rääkida kiiresti, aeglane oma kõnes lihtsam aru saada.\noma helistaja võib sulle öelda oma nime pärast pakute teie.Või helistaja võib alust\nada ütlen teile üleskutse eesmärk.Kui teie helistaja ei paku oma nime paar esimest lauset küsima.\nesimese minuti kõne, siis tuleb leida helistaja nime, helistaja ettevõtte või organisatsiooni ja eesmärk kõne.Kui helistaja ei anna see informatsiooni, võtta vastutus vestlus ja saada teavet, mida vajate.\nKui teil on vaja panna oma helistaja ootele, kasutada helistaja nime talle öelda, et teil on hakanud teda ootel: "Härra Smith, ma panna teid ootele ma vaatan, et teave. "Mõned inimesed soovitavad küsib helistaja luba panna teda ootele, kuid mis võimaldab helistaja, et teie taotlus.Kui te arvate, et helistaja on nõus pannakse ootele, siis võib kindlasti kohandada oma dialoogi vastavalt: "Härra Smith, siis hoiate samas ma vaatan, et informatsiooni?"\nSa peaksid panna helistaja ootele, kui te ei kavatse teha midagi muud kui vestelda helistaja.Kell peate võtma keskenduda faili, otsima midagi või rääkida kolleeg ei ole asjad oma helistaja vajab kuulda.Pane helistaja ootele, kui sa ei räägi helistaja.\nKui teil ei õnnestu helistaja küsimus telefonivestluse käigus, annab helistaja kontaktandmed ning hinnanguliselt ajakava järelkontrolli.Tahad helistaja tunne oma aega telefonis ei raisata.\nEnne riputama, veenduge, et olete oma helistaja telefoninumber ja muud vajalikud kontaktandmed.Sa peaksid ka kinnitada, et olete õige kirjapilt oma helistaja nime, kui te pole juba.\nSaate lõpuks vestlus mingisuguse variandi "Goodbye" või "Täname kõne. Kuid" Hüvasti "on mõnevõrra mitteametlikud ja ei ole alati vajalik.\nKui te heli räme või ebameeldiv telefoni, proovige naeratab kõneldes. Smiling muutub toon oma hääl, mis teeb teile hea kättesaadavamaks oma helistaja.


RKASi juht kulude mitmekordistumisest: tegutseme riigi poliitika raamides - Arvamus\nRKASi juht kulude mitmekordistumisest: tegutseme riigi poliitika raamides\n28. oktoober 2016, 10:32\nSuur Ameerika, Tallinn, 14.10.2016 Minsiteeriumite ühishoone sarikapidu. Pildil Riigi Kinnisvara ASi (RKAS) juhatuse esimees Urmas Somelar. FOTO: MIHKEL MARIPUU/POSTIMEES FOTO: MIHKEL MARIPUU/PM/SCANPIX BALTICS\nRiigi Kinnisvara näeb end antud probleemi kontekstis riigi poliitika elluviijana, mille muutmine pole nende pädevuses.\n«Meie viime asutusena ellu riigi poliitikat,» sõnas RKASi kommunikatsioonijuht Madis Idnurm Postimehele. Küsimusele, kas asutuse juhtidel on poliitika mõistlikkuse osas tekkinud kahtlusi või on tehtud ettepanekuid, ei osanud Idnurm vastata.\n«RKAS juhindub oma tegevuses riigi kinnisvarastrateegias märgitust ja kavandab taktikalisi tegevusi nagu näiteks remondid, teenuste hanked, investeeringute planeerimine selliselt, mis võimaldavad teha parimaid valikuid. Seega tegutseme kindlates raamides parimal võimalikul moel, mida kinnitab ka riigikontrolli seisukoht, et RKAS toimib just nii nagu ettevõttelt praegu oodatakse,» selgitas asutuse juht Urmas Somelar Postimehele.\nRiigikontroll leidis, et kulude kasvu on eeskätt tinginud üleminek turupõhisele üürimudelile, mis tähendab teisisõnu, et vara RKASile üle andes ning seda tagasi üürima hakates tuleb RKASile hakata maksma niisama palju, kui maksaks samaväärse vara üürimine kinnisvaraturult ehk erasektorist. RKAS kujundab hoonele turupõhise kasutustasu toetudes enamasti sõltumatute kinnisvaraekspertide tehtud sarnaste objektide üürihindade võrdlustele.\nSee tähendab, et lisaks kuludele, mida riigiasutused ka varem kinnisvara korrashoiu tagamiseks kandma pidid – halduse korraldamise, hoone ja krundi tehnohoolduse, heakorra tagamise, valve, kütte, elektri, vee, kanalisatsiooni, maamaksu ja kindlustuse kulud –, peavad asutused maksma turupõhise kasutustasu hulgas lisaks puhast netoüüri, RKASile haldusteenuse tasu ning remondikomponenti.