Pääsküla raba kaitsealal on uued kaardid ja suunaviidad | Bioneer\nPääsküla raba kaitsealal on uued kaardid ja suunaviidad\nTallinn paigaldas Pääsküla raba kaitsealale uued kaardid ja suunaviidad, mis aitavad külastajatel muretult rabaga tutvuda. Suunaviidad juhatavad külastajad neljale matkarajale, kus saab joosta, jalgrattaga sõita ning rahulikult loodust nautida.\nKaardid paiknevad peamiste Pääsküla raba sissepääsude juures Sõbra, Hiiu, Helbe ja Kraavi tänava läheduses. Lisaks on teede ääres kuus väiksemat skeemi ja arvukalt suunaviitasid, mis aitavad esmakordsel külastajal õige teeotsa üles leida. Matkarajad on kaartidel, skeemidel ja suunaviitadel markeeritud nelja värviga.\n„Pääsküla raba on väga populaarne roheala, kus käiakse perega loodust nautimas ja sportimas. Rohealade avatus ning kasutajasõbralikkus on ka Tallinna kui Euroopa Rohelise Pealinna 2022. aasta finalisti südames,“ rääkis Tallinna Keskkonna- ja Kommunaalameti juhataja asetäitja Reio Vesiallik. „Kuna Pääsküla rabas napib sihtkohti, kuhu külastajaid juhatada, siis tervisesportlastele mõeldud nutirakenduste aktiivsuskaartide abil töötasime välja neli marsruuti, mis läbivad nii raba kui ka ümbritsevat metsa- ja linnamaastikku.“\nPääsküla raba- ja metsateedele on eri värvidega märgitud neli ringi: Ilmarise, Raba, Kraavi ja Suur ring. Ilmarise ring (3,4 km) paikneb Pääsküla raba kaitseala põhjaosas ja kulgeb linna- ja rabaserva maastikus. Raba ring (4 km) läbib Pääsküla rabamassiivi ja kulgeb suures osas laudteedel. Kraavi ring (4,3 km) saab alguse Kraavi tänavalt ning läbib eriilmelisi metsaalasid ja Pääsküla raba keskosa. Suur ring (9 km) kulgeb piki linnaserva ja teeb Pääsküla rabale ringi peale.\nPääsküla raba suunaviitade kujunduse ja paigalduse tellis Tallinna Keskkonna- ja Kommunaalamet, kujundasid Iseasi OÜ ja Aku Collective OÜ, valmistas ja paigaldas Red Hat Group Design OÜ.\nPääsküla raba laiub Tallinna ja Saku valla territooriumil. Raba pindala on üle 900 hektari, millest Tallinna territooriumil olev 273 ha on kohaliku kaitse all alates 2013. aastast. Raba on elupaigaks mitmesugustele taime- ja loomaliikidele, sealhulgas kaitsealustele orhideedele, kahepaiksetele, roomajatele ja lindudele. Tähelepanelikud külastajad võivad rabas kohata nii rabakonna, rästikut, kanakulli kui ka öösorri. Lisaks avanevad raba servas riikliku kaitse all olevad Aiataguse ja Kasetuka allikad.\n09. 02. Mine ise ja vaata!\n08. 09. Loorkulli pesa\n19. 10. Seapesa\n10. 05. Rabalõhn\n14. 07. Keskkonnainfo lehelt leiab nüüd ka veemajanduskavade teemakaardid


Türgi hariduse tehnoloogiliste uuenduste ja pulma uurimisest – Lauri Läänemets\nViimasesse nädalasse mahtus Türgi haridussüsteemi kompamine, õpetamisel kasutatava tehnoloogiaga tutvumine, kultuur, suurepärane toit, uued tuttavad ja isegi üks pulm. Väätsa kool ja vallavalitsus on aastaid rahvusvaheliste projektide raames enda silmaringi täiendanud. Seekordne projekt keskendub hariduses tehnoloogia rakendamisele, partnerriigiks on Türgi, rahastajaks Archimedes (Erasmus +) ja eestvedaja õpetaja Anneli Tumanski. Projekti järgmises etapis toimub õpetajate vahetus kahe riigi vahel.\nPõhi- ja keskkooli elu rikastab riiklik programm Fatih, mis on siis midagi meie Tiigrihüppe taolist. Projekti raames on kõigis Türgi koolides olemas kaasaegne kiire interneti võrk, sadade LAN kaablite ja wifi võrkudega. Eesti hakkab seda sammu tegema järgneval kolmel aastal. Igas klassis on lisaks tavatahvlile, markertahvlile ka smartboard. Kolmanda kooliastme õpilastel on kõigil tahvelarvuti, mis kooli lõppedes neile päriseks jääb (Väätsa vallas on sama süsteem tahvelarvutitega olnud kuni selle õppeaastani).\nÕpetajatel ja õpilastele on loodud keskkond EBA, see sisaldab suurel hulgal õppematerjale, võimaldab neid üles laadida ja samuti ise luua (Eestis vb sarnane asi on Koolielu.ee, kuid teise loogika järgi ). Paljud õppematerjalid on riigi poolt tehtud. Tõsi, ka Eestis on taolisi pdf raamatuid, kuid meie kogemus ütleb, et digitaalseks õppeks on sellest vähe. Raamat, kui see on digiversioonis, peab olema interaktiivne. Samas on neil rohkem, töövihikuid, video- ja mänguõppematerjali ja seda päris huvitavat. E- kool ise on sellest süsteemist eraldi.\nNõrgaks kohaks saab tuua EBA süsteemi jäikuse. Hea on, et kõik on ühte kohta koondatud, kuid kui riiklik süsteem ajaga kaasas ei suuda käia, siis on terve riigi koolidel pidur peal. Näha oli, et nö ülevalt alla tulnud õnnistus ei rakendu igal pool kergelt (sama ka Eestis). Kasutati küll nutivahendeid ja digitahvlit, kuid töövõtted olid täpselt samad mis paberil, seega ei toimunud mingid efektiivuse, huvi vms muudatust õppetöös.\nNägime koole, kus püüti tehnoloogiat õppetöösse tõsiselt rakendada, ja neid, kus see tundus võimalusena, mida ei osatud hinnata ja kasutada. Kuigi pea kõik türklased on nutitelefoni inimesed, seda ka õpetajad, igas vanuses, on pigem puudu metoodikatest ja oma avastuste jagamisest. Kuidas olemasoleva tehnoloogiaga saavutada tõesti paremaid tulemusi.\nIzmir`i ülikoolis oli meil üsna aus ja avatud vestlus õppejõuga, kes vastutas õpetajate koolitamisel tehnoloogia poole eest. Tema tööd ei takistatud, vaid lubati kõike teha, kuid nö suunist ülevalt alla, et tulevaste õpetajate üheks pädevuseks digipädevus teha, polnud.\nSeega õpetajaõppes puudus tehnoloogia pool. Neil pole isegi ligipääsu süsteemile EBA või Fatih, mis näitab, et Eestisse ka läbi praktilise elu valusate kogemuste tulnud teadmine, et digivahendite kasutamiseks on vajalik õpetajate õpe ja täiendõpe, nende toetamine jne, veel pole. Koolitused õpetajatele küll on, kuid pigem seadmete kasutamiseks, mitte sisulisemaks.\nTürgi riiklik õppekava on ka paindumatum kui Eestis. Meil on kirjeldatud kuhu jõuda tahetakse ning milline tee sinna jõudmiseks valitakse, on suuresti iga kooli teha. Saadud kogemusele tuginedes saab väita, et see on digipöörde õnnestumiseks oluline.\nKokkuvõtvalt tundus mulle, et kuigi üks riiklik keskkond, kus kõik asub ühes kohas, on hea, ei ole Eesti valitud suund kuigi halb. Õpetajad ei sõltu nii väga riigist ja uute võimaluste avanedes on meie haridussüsteem paindlikum ning kohaneb kiiresti.\nKüll aga tundub Eestis praegu liiga palju võimalusi olevat ning ehk aja jooksul kogu digiõppe pool korrastub nii, et kasutusse jäävad maakondade, aine valdkondade või koolide kaupa kindlamad programmid ja keskkonnad. Nii väheneb õpilasel vajadus uue keskkonna kasutamiseks oma aega kulutada ja saab rohkem õppetööga teha. Tõestust saime ka sellele, et omavaheline koostöö ja parima praktika jagamine on oluline ning seadme olemasolu teadmata kuidas seda rakendada on igas riigis raha raiskamine.\nTürgi õpetaja palk on meie omaga sama, selle täpset ülesehitust ei jõudnud uurida. Kuid õpetajatel oli keskmiselt 35 kontakttundi, mis on suhteliselt suur koormus ja jätab väikese ruumi ettevalmistuseks või enese arendamiseks. Eestis võib sama väita, kuid riikide vahe on selles, et meil on inimesi vähem ja rahvastiku vananemisega vähemaks jääb, neil on töötajate ülekate aga väga hea.\nMa ei taha ette tormata ja rääkida mida Väätsal selle projekti raames teeme või teha saame. Enne mune ja siis kaaguta! Küll aga mõned mõtted meil on lisaks sellele, et enda sihtide mõistmine läks palju selgemaks. Väätsa õpetajad ja kooli direktor kindlasti suudavad minust tunduvalt rohkem siin võimalusi näha.\nMuide, projekti raames täitsid küsimustikud Türgi ja Väätsa õpilased, õpetajad ja valla töötajad. Järgmine küsimustik peaks tulema aasta pärast, kuid juba praegu andis see mõtteainet, mida IKT arengukavas silmas pidama peaks.\nIzmiri ülikool 70 000 üliõpilasega tegeles täpselt asjadega, mis meil Väätsal ka teemaks – energiatõhusate hoonete ehitamine, taastuvenergia (päike ja biomass). Vaatame täpsemalt kuidas läheb, kuid esialgse kokkuleppe ühe mõtte osas tegime ning kui detailsem info neile saadetud, siis näeb, kas on ühisosa ühe teadusprojekti algatamiseks.\nPulma sattusime tegelikult juhuslikult, ühe õpetaja nõbu abiellus ja meil õnnestus natuke seda toredust nautida (alla 200 inimese pulm see seal kindlasti ei olnud). Pulm kestis kaks päeva. Esimene päev oli traditsiooniliste tegevuste päralt. Teine päev oli söömine, seejärel tants sellise kaasaegse ansambli saatel ning siis õnnitlemise tseremoonia. Sellega ka pulm ca 23:00 ajal lõppes. Kinkida sobib noorpaarile kulda või siis raha. Antud juhul kavatseti näiteks auto soetada ja viisakas oleks ju seda suguvõsa toetusel teha.\nPäevad olid tegelikult väsitavad, sest alustasime kella 8 ajal ja lõpetasime õhtusöökidega (ametlikud ja piisavalt pikad) kuskil 22:00 ajal. Pidevalt võõrkeelset infot analüüsida väsitab eriti. Kolmas päev oli raske, neljandal päeval ülikoolis aga ei saanud meist keegi eriti kergelt pihta tehnikale, mida esitleti.


Soolepõletiku toitumine - Toitumine 2021\nSelliste haigustega toit peaks täitma mitmeid funktsioone:\nkompenseerida kaotatud toitaineid;\nvältida düsbioosi arengut.\nSelle realiseerimiseks valib gastroenteroloog või toitumisspetsialist spetsiaalsed tooted, annab nõu nende õige ettevalmistamise, igapäevase rutiini ja toitumise kohta.\nNad soovitavad fraktsionaalset toitumist. Neid soovitatakse 6 korda päevas, väikeste portsjonitena. Koostisosad keedetakse, hautatakse - praetud toit on vastunäidustatud. Kõik komponendid peavad olema hästi kuumtöödeldud, säästes soolestiku limaskesta. Selleks on välistatud kuumad ja külmad nõud, tahke, kuiv toit, valitakse optimaalne temperatuur. Välja on jäetud ka vürtsikad vürtsid ja kastmed..\nDieet vähendab süsivesikute ja rasvade hulka, suurendades samal ajal proteiinisisaldust kuni 150 g / päevas (täiskasvanu jaoks). Menüüd tuleks rikastada kaaliumi ja kaltsiumiga. Need tagavad ka piisava veetasakaalu, kuna ilma selleta pole soolestiku ja kogu organismi kui terviku normaalne toimimine võimatu. Arstid soovitavad juua 2 liitrit vett päevas, vähendage soola kogust 8 g-ni päevas.\nPiimatooted, jäme taimne kiu halvendab patsiendi seisundit, seetõttu on soovitatav neist loobuda. See kehtib eriti soole ahenemise korral, kuna need tootekategooriad põhjustavad soolestiku valendikus toidukoguse hilinemist..\nMenüü varieerub sõltuvalt sellest, milline jämesoole osa on põletikuline. See sõltub sellest, millist väljaheitehäiret patsient saab..\nKõhukinnisuse korral on soovitatav lisada kliid enne igat söögikorda, lisada toidud, mis sisaldavad kõrge loomset valku ja kiudaineid. Toitumisspetsialistid lubavad lisada kuivatatud puuvilju, sellerit, peet ja tilli. Soovitatav on süüa lahtistava toimega naturaalseid suhkrut sisaldavaid aineid (mesi, magusad puuviljad ja nende mahlad).\nKõhulahtisuse korral suureneb toidus loomse valgu sisaldus, lisades kana, vasikaliha ja ka selle liha dieedile madala rasvasisaldusega puljoneid lihtsalt keedetud kujul. Madala rasvasisaldusega kalu saab aurutada. Täispiima, ploomide, kaunviljade, peet, jahutooted, viinamarjad ja hapuoblikad tarbimisest väljajätmine parandab kiiresti patsiendi seisundit. Samuti nõuavad arstid kohvi ja gaseeritud jookide täielikku tagasilükkamist..\nKoos peensoole põletikuga\nPeensoole põletikulisi haigusi - enterokoliiti iseloomustavad ka väljaheite häired, kuid vedelikukaotus on sel juhul palju suurem. Seega tuleks erilist tähelepanu pöörata vee-soola metabolismi taastamisele. Selleks peaks patsient mitu päeva täielikult toiduga rangelt piirama, jooma nõrka magusat suhkruta teed. Riisipuljong ja mustikamarmeel normaliseerivad kõhulahtisuse korral väljaheidet täielikult.\n3 päeva pärast võib dieeti lisada toidud, mis pärsivad kääritamist, parandavad soolestiku liikuvust..\nVälja jäetud tooted:\nrasvased liha- ja kalasupid;\nmunad (kõvaks keedetud);\nrasvased kastmed kuumade vürtsidega;\nPõletik peensooles paraneb taimsetel saadustel ilma kuumtöötluseta parem või aurutatud või keedetud.\ntailihast supid, kooresegud;\nmis tahes kujul keedetud tailiha (eelistatult keedetud);\nmadala rasvasisaldusega kalatoidud (haug, tursk, ahven, haug);\njämedast nisust kõva must leib, kreekerid;\ntoidud, mis sisaldavad palju kaltsiumi (madala rasvasisaldusega kodujuust, juustud);\nvõi (mitte rohkem kui 5 g päevas);\nomletid, pehme keedetud munad;\nhautatud puuviljad, tanniine sisaldavad puuviljaželeed (granaatõun, linnukirss, dogwood, pirn);\nKõik nõud peaksid säästma soolestiku limaskesta. Seda saab saavutada, kui küpsetate aurutatult, keetke, jahvatate. Sarnast dieeti tuleks järgida kuu aega, mõnikord soovitab arst seda pikendada.\nMenüü ägeda põletiku korral\nEsimestel päevadel peaksite sööma ainult vedelat toitu - riisipuljong või mustikamarmelaad sobivad ideaalselt. Selle patoloogiaga inimkeha kaotab suure hulga vedelikku, kuna põletikuline sool põhjustab selliseid sümptomeid nagu oksendamine ja kõhulahtisus. Arstid soovitavad juua palju suhkruvaba teed ja veel vett. Need kompenseerivad vedeliku kadu ega ärrita limaskesta..\nSeedetrakti haigused võivad esineda kõhukinnisuse või kõhulahtisusega. Ravi ja dieet sõltuvad sellest..\nSel juhul on ravi ja dieet suunatud seedetrakti aktiivsuse vähendamisele, fermentatsiooniprotsesside, mädanemisprotsesside vältimisele. Lisaks pööravad nad erilist tähelepanu kaotatud vedeliku täiendamisele - selle kogus peaks olema vähemalt 2 liitrit päevas. Võite juua vett, teed, maitsetaimede dekokte.\nKõik nõud tuleks keeta, riivida. Toiduvalmistamiseks võite kasutada järgmisi koostisosi:\ntailiha- ja kalasupid;\nkeedetud puder, (tatar, riis);\nRasvaste, praetud toitude, pasta ja pagaritoodete, rasvaste piimatoodete kasutamine on vastunäidustatud. Dieedist soovitatakse jätta toidud, mis on rikkad tselluloosi ja kiudainete poolest, nimelt kaunviljad, kliid, kapsad, köögiviljad ja puuviljad (ainult termiliselt töötlemata), magusad õunasordid.\nKõhukinnisuse vastu võitlemiseks peate suurendama soolestiku liikuvust, suurendama peristaltikat. Kiudained ja dieetkiud aitavad sellele kaasa. Soovitatavate toodete loetelu:\nkiudained - leidub kapsas, eriti hapukapsas, värsked köögiviljad, puuviljad, täisteraleib;\nnisukliid - neid lisatakse erinevatele roogadele, näiteks salatitele, suppidele, teraviljadele;\njahutooted - eilsed küpsetised, pruun leib, täisterajahust tooted;\nVälja arvatud riisi- ja mannapuder, rikkalikud puljongid ja supid, rasvased liha- ja kalatoidud, vürtsid, rasvased kastmed, alkohol, võivõist pagaritooted.\nSel perioodil peaks patsient saama 3000 kcal päevas. See taastab kiiresti keha tugevuse, kompenseerib kaotatud toitaineid. Rasvade ja valkude sisaldus peaks olema 100 g, süsivesikute - 400 g. Vee ja soola tasakaal taastatakse, kui päevas tarbitakse 2 liitrit vett ja piiratakse soola kogusega 10 g. Söögikordade arv jääb - 4-6 päevas..\nPärast dieeti minge üle normaalsele dieedile haigestunud soolestiku tõttu..\nArst määrab taastumise alguse hetke, ta muudab ka dieedi lojaalsemaks. Sellele lisatakse supid koos teraviljaga, peeneks hakitud köögiviljadega. Kala- ja lihatoite saab keeta viilutatud kujul. Tutvustatakse pastat, kuid see peab olema hästi küpsetatud.\nkeedetud veega lahjendatud puuviljamahlad.\nMenüü näidis 7 päeva jooksul põletiku jaoks\nIga gastroenteroloog peaks alustama täiskasvanud patsiendi ja põletikuliste soolehaigustega lapse ravi üksikasjaliku igapäevase dieediga.\nhommikune söögikord - riis (keedetud, vees keedetud ja riivitud), tee;\nlõunasöök - riivitud kodujuust, linnukirsi infusioon;\nigapäevane söögikord - köögiviljasupp vee peal, aurukana kotletid, tatrapuder, magustamata tee;\npärastlõunane tee - kreekerid, kibuvitsa infusioon;\nõhtune söögikord - kalasuffle, hautatud suvikõrvits, kuivatatud puuviljajook;\nhommikune söögikord - keedetud vasikaliha, munapuder, magustamata must tee;\nlõunasöök - kompott kuivade biskviitküpsistega, mesi;\npäevane söögikord - nuudlisupp, keedetud kala, 2 viilu väherasvast juustu, puljong roosi puusadest;\nõhtusöök - lubatud köögiviljahautis, keedetud kana, kreekerid, tee;\nhommikune söök - kaerahelbed lõssil, pehme keedetud muna, tee ilma suhkruta;\nlõunasöök - biskviitküpsised, küpsetatud pirn, kuivatatud puuviljakompott;\nigapäevane söögikord - puljong mannaga, keedetud kala, riisipüree, tee;\npärastlõunane tee - mustikate, marjaželee keetmine;\nõhtusöök - kana aurutatud lihapallid, riisipuder (vee peal, riivitud), köögiviljahautis, tee;\nPlaneerige nädala pikkune terapeutilise toidu dieet, et taastuda võimalikult mugavalt..\nhommikune söögikord - kana lihapallid, kodujuust (riivitud meega), tee ilma suhkruta;\nigapäevane söögikord - köögiviljasoojasupp, keedetud vasikaliha, köögiviljahautis, tee;\npärastlõunane suupiste - kreekerid meega, veega lahjendatud puuviljamahl suhtega 1: 1;\nõhtusöök - aurutatud vasikaliha kotletid, keedetud lillkapsas, kõva must leib, puuviljasupp, tee;\nhommikune söögikord - manna, kodujuust marjadega, kompott;\nlõunasöök - küpsetatud pirn, kissel;\nigapäevane söögikord - köögiviljasupp, omletiga täidetud kanarull, piparmündipuljong;\nõhtusöök - kalapallid, köögiviljahautis, manna pajaroog, tarretis;\nDieedi retseptid soolepõletike jaoks\nSelle roogi valmistamiseks vajate 100 g madala rasvasisaldusega kala (näiteks meriahvenat), kanamuna, supilusikatäis kaerahelbeid,,, tass madala rasvasisaldusega piima, võid (vormi määrimiseks).\nValage aeglases pliidis liiter vett, pange puhastatud ja keetmiseks ettevalmistatud kala grillile. Keetke aurutamisrežiimis 10-15 minutit. Pange valmis kala segistisse, lisage sinna piim, munakollane ja kaerahelbed. Nõruta valk eraldi kausis. Lisage soola maitse järgi. Vahusta koostisosad ühtlaseks, ühtlaseks. Kallake valk õrnalt kalamassi, segage ja pange võiga määritud vormidesse. Pange uuesti segistisse ja keetke veel 15 minutit aurutatud režiimis, kuni see on täielikult keedetud.\nSelle valmistamiseks vajate: 200 g manna, 500 ml rasvavaba piima, 4 kana muna, soola, suhkrut, vanilliini, 10 g võid.\nLisage keedetud mannale soola, suhkrut, vanilliini, võid. Pärast pudru jahtumist viiakse sinna munakollased. Oravad valatakse eraldi kaussi, jahutatakse ja vahustatakse vahuks. Paksu vahtu sisestatakse hoolikalt putru. Vorm määritakse võiga, täidetakse seguga ja aurutatakse 45 minutit.\nÄrritatud soole sündroomi (IBS) dieet\nÄrritatud soole sündroom (IBS) on palju tavalisem, kui me isegi ette kujutame. WHO keskmiste hinnangute kohaselt seisab selle olukorra all umbes 1/5 kogu planeedi elanikkonnast. Kuid kõige tõenäolisemalt on patoloogia palju levinum, kuna sellel pole spetsiifilisi sümptomeid.\nEnamik inimesi haiglasse ei kaeba, püüdes leida oma põhjused või omistada sümptomid mõnele muule haigusele. Kaasaegsed arstid usuvad, et funktsionaalsete häirete taustal ilmneb patoloogia harva, probleem on alatoitumuses, pidevas stressis ja režiimi rikkumises. Haigused on naistele vastuvõtlikumad. IBS areneb kõige sagedamini üle 20-aastastel inimestel.\nÄrritatud soole sündroom ei ole pöördumatu haigus, seetõttu kaob algpõhjuste väljaselgitamisel ja kõrvaldamisel patoloogia jäljetult.\nIBS-i peamised põhjused on järgmised:\ndieedi ja päeva puudumine;\nneuroloogilised probleemid, stressist unetuseni;\nTuleb meeles pidada, et IBS ei ilmne eraldi haigusena ja on alati samaaegne. Veelgi enam, kui patoloogia muutub krooniliseks, provotseerib see GERD, gastriidi, haavandite ja muude seedetrakti patoloogiate arengut.\nOn 3 peamist sümptomit, mis peaksid inimest hoiatama - kõhukinnisus, kõhulahtisus või kõhupuhitus. Tegurite hulka, millest peaks saama meditsiiniasutusega ühenduse võtmise põhjus, on lima olemasolu väljaheites, raskustunne ja ebamugavustunne pärast söömist, vesi, joogid. Kuigi see sümptomatoloogia on iseloomulik paljude seedetrakti haiguste tüüpidele.\nIBS-ist on spetsiaalse toitumise abil üsna lihtne üle saada, kuid sellist menüüd tuleks rangelt järgida. Põhilised toitumisvajadused:\nmurdosa, 5-6 söögikorda päevas;\nsöögikordade vahel ei tohi pikki pause teha, nälg peaks olema kohe igav;\nportsjonid peavad olema väiksed;\nkõik söögid ja joogid peaksid olema toatemperatuuril;\npeate sööma aeglaselt, närides kõike põhjalikult;\non keelatud süüa 3 tundi enne magamaminekut;\npeaks loobuma alkoholi tarvitamisest ja suitsetamisest, äärmuslikel juhtudel vähendama selle kogust;\ndieedis ei tohiks olla gaseeritud jooke;\nmenüü ei tohiks sisaldada rasvaga nõusid, see tähendab, et te ei saa midagi praadida.\nLisaks peate kaalust alla võtma ja regulaarselt treenima, vähemalt 30 minutit kogu päeva jooksul.\nKui teil on kõhukinnisus või kõhulahtisus, peaksite läbima testi, mis eemaldab dieedist seda seisundit provotseerivad toidud. Puhumise vähendamiseks võite kasutada linaseemneid, soovitatav on kasutada kaera puderit ja teravilja.\nPidage meeles, et kiirtoit on IBS-i provokaator, samuti viidatakse neile igale töötlemata toidule, mis sisaldab lõhna- ja maitseaineid, säilitusaineid ning isegi šokolaadi ja jäätist..\nToitumise peamine reegel on lahjad nõud. Menüü peaks sisaldama ainult dieedisuppe, tugevalt keedetud teravilja, mis on keedetud vee peal. Võite süüa madala rasvasisaldusega kalu ja liha, kuid mitte praetud.\nLeiba on lubatud kasutada, kuid ainult eile või kreekerite kujul. Kääritatud piimatooted on lubatud, kuid need peavad olema lõssid. Võite juua ravimtaimede dekokte, koos marjade ja roosipuudega.\nTäieliku keelu alla kuuluvad alkohol ja kiirtoit. Kui te ei saa üldse keelduda, peaksite alkoholi tarbima minimaalselt. Vürtsikad maitseained ja suitsutatud toidud pole lubatud. Sa ei saa olla rasvane ja praetud. Maiustused, eriti kreemikoogid, saiakesed ja värsked saiakesed, on keelatud.\nParim toit ei ole oad ja seened. Nad provotseerivad tugevalt soolestiku ärritust. Sama kehtib marineeritud ja soolatud roogade kohta. Ravi ajal peate loobuma kõigist happelistest marjadest ja puuviljadest. Nad stimuleerivad käärimisprotsessi, mis põhjustab puhituse suurenemist.\nMenüü koostamisel tuleks alati arvestada patsiendi individuaalseid omadusi, pidades silmas reaktsiooni toidule.\nKui IBS-ga kaasneb kõhupuhitus, soovitavad arstid kasutada FODMAPi dieeti. See töötati välja 2005. aastal Austraalias. Esiteks võimaldab dieet tuvastada dieedis halvasti seeditud süsivesikuid, pärast mida need menüüst välja võetakse ja seeläbi vabanevad kõhupuhitusest.\nToitumisel tuleks erilist tähelepanu pöörata gaseeritud joogile. Olukord on raskendatud, kui inimene joob läbi põhu, siis siseneb õhk käärsoole ja viib paratamatult gaaside väljanägemiseni. Närimiskumm, kunstlikud suhkrud viivad ka kääritamiseni. Mõnel puuviljal ja rohelisel salatil on sarnane omadus. Kõhupuhitust võivad põhjustada ka piimatooted ja juustud..\nKõrge FODMAP-i tooted hõlmavad ka:\nmõned teraviljad, eriti bulgur, manna, nisu ja kuskuss;\npistaatsiapähklid ja kašupähklid;\nDieedi alguses eemaldatakse 6–8 nädala jooksul dieedist kõik võimalikud provokaatorid. Seejärel algab nende järkjärguline tutvustamine. Patsient peaks sel ajal pidama toidupäevikut ja kirjutama üles, millised toidud ärritavad soolestikku rohkem, põhjustades kõhupuhitust. On selge, et mõnel tootel on seisundit suurem ja mõnel väiksem. Seega on võimalik tuvastada kõige probleemsemad tooted, millest peate tõesti keelduma, või vähendada nende arvu dieedis.\nDieet ärritunud soole sündroomi korral koos kõhukinnisusega\nKui kõhukinnisust piinab ka IBS, viiakse dieeti motoorset funktsiooni stimuleerivad toidud. Need sisaldavad:\nkuivatatud puuviljad ja neist valmistatud dekoktid;\npiimatooted, eriti keefir, kuid alati esimene päev.\nParalleelselt sellega peate loobuma kinnitatud toodetest. See on kohv, šokolaad, tee, valge leib, riis.\nDieet ärritunud soole sündroomi korral koos kõhulahtisusega\nÄrritatud sooltega kõhulahtisus tekitab ka palju ebamugavusi. Sellise probleemiga toimetulemiseks eemaldatakse dieedist kõik tooted, mis provotseerivad kõhulahtisust. Need on kõrge fruktoosi- ja kiudainesisaldusega puu- ja köögiviljad. Kõige tavalisemad on õunad, kapsas ja peet.\nSamuti on soovitatav loobuda kuivatatud puuviljadest, kliidest ja pruunist leivast. Menüü keskendub kõhukinnitusega toitudele. Nende hulka kuuluvad riis, keefir, mille valmistamise kuupäev on 2 päeva, tee.\nÄrritatud soole dieet koos valu\nVõib-olla on kõige ebameeldivam kaasnev sümptom valu. Need ilmuvad soolestiku seinte kokkutõmbumise taustal. Sel juhul on vabanemiseks ainult üks viis - fraktsiooniline toitumine väikeste portsjonitena. Mingil juhul ei tohiks te lubada näljatunde ilmnemist. Peate loobuma kohvist ja teest, täispiimast. Parem on juua ravimtaimedest ja marjadest, näiteks linnukirsist või pohlast, valmistatud dekokte.\nDüsbioosiga ärritunud soole sündroomi dieet\nDüsbioosi põhjuseid on palju. Ühel või teisel viisil kogeb seda seisundit iga inimene. Provokaator võib olla mitte ainult alatoitumine, vaid ka halb keskkonna olukord elukoha piirkonnas, pidev stress.\nSelle seisundiga toimetulemiseks, eriti kui see ilmneb IBS taustal, peate loobuma vürtsikatest ja rasvastest toitudest, rohke suhkrusisaldusega kondiitritoodetest ja selle asendajatest. Konserveeritud toidud põhjustavad lisaks ka maos soovimatut kääritamist. Ärge sööge vorste, kaunvilju ja suitsutatud liha.\nDieedi jaoks valitud toodete valik peaks põhinema nende dieedil, kõik peab olema aurutatud, ahjus, kuid mitte mingil juhul praadida. Selle probleemiga on kasulik süüa hirssi ja pärl odra putru, neist suppe. Peaasi, et vürtside ja soola kogust võimalikult palju piirata. Probiootikumidest on abi, kuid need peaksid olema arsti juhiste järgi purjus..\nPärast IBS-i diagnoosimist peate vähendama dieedi puu- ja köögiviljade kogust 500 g-ni päevas. Samal ajal on parem neid enne kasutamist keeta. Veekogust on soovitatav suurendada, kuid see peab olema ilma gaasita.\nHommikueine Kaerahelbed, kergelt keedetud tee Mannapuder, pohlakompott\nSuupiste Küpsetatud õun Kana pannkoogid\nÕhtusöök Kanarull, hirssipuder Türgi šnitsel, tatrasupp\nKõrge tee Jõhvikapiima tarretis Marjamarja tarretis\nÕhtusöök Aurutatud brokkoli, kanarind Kartuli suflee, keedetud veiseliha\nIBS-i dieet võimaldab teil taastada soolestiku normaalse funktsiooni, kõrvaldada enamus sümptomeid ja parandada mikrofloorat. Dieedi järgimine on ravimite arvu vähendamise võti, enamasti ei pea te neid isegi võtma. Üldiselt on toitumine sel juhul üsna mitmekesine ja selle koostamisel tuleks arvestada individuaalseid kaasnevaid sümptomeid.\nIBS-iga ei tohiks keelduda psühholoogilisest abist. On kindlaks tehtud, et 90% juhtudest ilmneb probleem just emotsionaalsete kogemuste taustal. Psühholoog aitab leevendada stressi ja õpetab inimest lõõgastuma..\nSuurenenud gaaside moodustumisega dieet aitab vabaneda krampidest ja puhitusest. Koos teiste ravimeetoditega normaliseerib terapeutiline toitumine seedetrakti tööd. Järgmisena räägime sellest, kuidas kõhupuhituse ajal korralikult süüa, milliseid toite on soovitatav süüa ja millest on parem keelduda.\nDieet soolestiku gaasistamiseks: toitumispõhimõtted\nKõhupuhituse ajal toimuva kliinilise toitumise eesmärk on käärsoole ja põletikuliste protsesside vähendamine käärsooles. Tooted valitakse, võttes arvesse nende võimet taastada soolestiku normaalne motoorika ja mikrofloora.\nGaasi moodustavad, kokkusobimatud ja individuaalselt talumatud toidud jäetakse dieedist välja. Samal ajal peaks toitumine jääma täielikuks ja tasakaalustatud..\nKõhupuhituse korral tuleks kilokalorite tarbimist vähendada 1600-ni. Päevane proteiinisisaldus dieedis peaks olema 30%, rasva - 15%, süsivesikuid - 55%..\nVajadus on väikeste portsjonitena iga 2,5–3 tunni järel\nSeedetrakti koormuse vähendamiseks tuleks eelistada aurutatud, küpsetatud, hautatud ja keedetud toite.\nToitu on soovitatav süüa soojalt, põhjalikult närides. Et vältida liigse õhu sisenemist makku, ei tohiks söömise ajal rääkida. Samuti pole ebasoovitav juua toitu, see soodustab kääritamist soolestikus. Samal ajal aeglustab ebapiisav veetarbimine päeva jooksul väljaheidete liikumist.\nGaasiga dieet: keelatud ja lubatud tooted\nKõhupuhituse korral on kasulik süüa kõrvitsat, peet, porgandit, rohelisi, köögiviljasuppe. Täisteravili, kreekerid, aprikoosid, ploomid aitavad kaasa peristaltika paranemisele.\nVajaliku annuse valku saate keedetud munade, auru omleti, kala ja liha lahjade roogade abil. Soovitav on juua kääritatud piimatooteid, rohelist teed, kakaod, nõrka kohvi, värsket õuna- või apelsinimahla.\nFermentatsiooni, millele järgneb gaasi eraldumine, põhjustavad lihtsate süsivesikute rikkad toidud. Valgu liigne sisaldus dieedis võib provotseerida mädanenud toitu soolestikus. Kõhupuhituse ajal keelatud toidud hõlmavad järgmist:\nredis, redis, kapsas;\npelmeenid, pelmeenid, makaronid;\nkanged puljongid, vorstid, rasvane kala ja liha;\nvärske muffin, rukis ja nisuleib;\nvõi, seapekk, koor;\nšokolaad, mesi, rosinad, moos, värsked magusad puuviljad;\noder, manna, pärl oder, hirsipuder.\nGaseeritud joogid, õlu, kalja, täis- ja kondenspiim, kange kohv on vastunäidustatud\nMenüü koostamisel on oluline meeles pidada toodete ühilduvust. Nii et tärklised ja rasvad pärsivad valkude seedimist, seetõttu on neid parem süüa eraldi. Puuvilju ei kombineerita millegagi. Kokkusobimatud tärkliserikkad toidud suhkruga, piim meloniga.\nNiisiis, osaline toitumine kella abil võib kõhupuhitusest lahti saada. Dieedi aluseks peaksid olema keerulised süsivesikud ja kergesti seeditavad valgud..\nErinevat tüüpi soole limaskesta ja mao põletik põhjustab toidu seedimise rikkumist ja toitainete imendumise vähenemist. Soolepõletiku dieet on osa ravist, selle eesmärk on hõlbustada seedesüsteemi tööd ja vähendada ärritust.\nKõige sagedamini välja kirjutatud dieedilaud number 4, mis vähendab põletikku, normaliseerib seedetrakti tööd, varustab keha oluliste mikroelementide ja vitamiinidega ning parandab ka teiste siseorganite tööd.\nSoolepõletikuga toit ei tohiks esiteks kahjustatud limaskesta ärritada, samuti on välistatud tooted, mis soodustavad kääritamist või mädanemisprotsesse.\nSoolepõletiku dieet sisaldab aurutatud, hautatud, keedetud või küpsetatud nõusid, alati purustatud kujul (segistis, läbi hakklihamasina, sõela), on oluline, et toit oleks soe, et normaalne soolemotoorika ei oleks häiritud.\nTe ei tohi tarbida hapukurki, rasvaseid, praetud toite, suitsutatud liha, kastmeid, marinaate, palju jämeda kiudainega tooteid.\nDieedi põhiprintsiip on killustatus - sageli väikeste portsjonitena. See lähenemisviis hõlbustab soolte tööd..\nDieet käärsoolepõletiku jaoks\nKäärsoolepõletikku iseloomustab ebajärjekindel väljaheide, ilmneb kalduvus kõhukinnisusele või vastupidi lahtisele väljaheitele, seetõttu kohandatakse toitumist vastavalt sümptomitele, ühel juhul peate kasutama lahtistava toimega tooteid, teisel - tühjendamise viivitamist.\nKui on kalduvus kõhukinnisusele, peate oma dieeti lisama lahtistava toimega suhkrut sisaldavaid aineid - puuviljamahlad, mesi, magusad puuviljad.\nKõhulahtisusega on toitumine rangelt piiratud, sel juhul on dieedi peamine eesmärk soolestiku limaskesta maksimeerimine.\nSel juhul on soovitatav madala rasvasisaldusega puljongid, hakkliha (vasikaliha, kana), nuudlid. Samuti võite normaalse vastuvõtlikkusega süüa värsket kodujuustu.\nHaigusnähtude taandumisel lisanduvad dieedile järk-järgult ka muud toidud (alustades köögiviljapüreedest, suppidest jne).\nDieet peensoole põletiku korral\nPeensoole limaskesta põletikulistes haigustes (enterokoliit) võib olla kalduvus kõhukinnisusele või kõhulahtisusele.\nSagedase tühjendamise tõttu kaotab keha kiiresti vedelikku, mis põhjustab vee-soola tasakaalu rikkumist, seetõttu vajab patsient esimestel päevadel toidus ranget piirangut, on lubatud juua kanget musta tee ilma suhkruta.\nKõhulahtisuse korral paraneb mustikamarjadega tarretis, riisipuljong.\n3.-4. Päeval laieneb dieet veidi ja võetakse kasutusele tooteid, mis parandavad soolestiku liikuvust, vähendavad kääritamist.\nÄgedas staadiumis peate sööma supi riisi- või mannapuljongil, tailiha, kala, apelsinide tarretist, mandariine.\nMarmelaadist (maasikas, vaarikas, sõstar), mahladest (mandariinidest, apelsinidest) on lubatud juua tarretist.\nÄgedate sümptomite taandumisel muutub soolepõletiku ajal toitumine pisut, leitakse järk-järgult muid toite (oluline on jälgida oma heaolu).\nMenüü näidis lahtise väljaheite korral:\nhommikusöök - kana lihapallid, tatrapuder, kompott (kodujuustu suupiste jaoks).\nlõunasöök - dieedisupp, kalasuffl, magus tee (kreekeritega võib süüa suupisteid).\nõhtusöök - kodujuustu ja tatar pajaroog, tee, kreekerid (kissel enne magamaminekut).\nhommikusöök - keedetud vasikaliha, hautatud suvikõrvits, kompott (suupiste - kuivad küpsised, magus tee)\nlõunasöök - supp vermišelliga, riisi pajaroog lihaga, tee (suupiste - tarretis).\nõhtusöök - hautatud suvikõrvits, hautatud kala, kompott (kissel enne magamaminekut).\nkodujuust, keedetud riis, kompott (suupiste - küpsetatud õunad)\nlõunasöök - supp köögiviljade ja odraga, hautatud kala, vermikelli, tee (suupiste - kreekerid, veega lahjendatud mahl)\nõhtusöök - köögiviljahautis, keedetud kala, tee (kissel enne magamaminekut)\nhommikusöök - kartulipüree, kana-lihapallid, õunakompott (suupiste - marjad)\nlõunasöök - kana-nuudlid, köögiviljahautis, tee (suupiste - kreekerid, veega lahjendatud mahl).\nõhtusöök - kalakoogid, hautatud lillkapsas, puuvilja-suflee, tee (kissel enne magamaminekut).\nhommikusöök - riivitud kodujuust, manna puder, kompott (suupiste - küpsetatud õun)\nlõunasöök - köögiviljasupp, aurutatud omletiga täidetud lihapats, tee (suupiste - tee, kreekerid)\nõhtusöök - manna pajaroog, kalapallid, kompott (kissel enne magamaminekut).\nKõhukinnisuse kalduvuse korral erineb soolepõletike menüü:\nHommikusöök: valgu omlett, kodujuustu pajaroog, kompott (suupiste - küpsetatud õunad)\nLõunasöök - kanapuljongisupp, guljašš, keedetud peet, tee (suupiste - ploomid)\nÕhtusöök - kodujuustu ja tatar pajaroog, tee (keefir enne magamaminekut)\nHommikusöök - tatar, hautatud baklažaan, tee (suupiste - värsked köögiviljad)\nLõunasöök - borš köögiviljapuljongil, hautatud köögiviljad lihaga, tee (suupiste - ploomid)\nÕhtusöök - tatar, porgandikotid, kompott (jogurt enne magamaminekut)\nHommikusöök - kaerahelbed, viiner, piimaga tee (suupiste - kuivatatud aprikoosid)\nLõunasöök - supp lihapallide, hautatud suvikõrvitsa, puuviljaželeega (suupiste - riivitud porgand)\nÕhtusöök - kalakoogid, porgandikook, tee sidruniga (keefir enne magamaminekut)\nHommikusöök - köögiviljasalat, keedetud kala, tee (suupiste - viinamarjad)\nLõunasöök - köögiviljasupp odraga, hautatud köögiviljad, lihakook, tarretis (suupiste - värske õun)\nÕhtusöök - vasikaliha guljašš, suvikõrvitsa kaaviar, tee (keefir enne magamaminekut)\nHommikueine - tatar, guljašš, tee piimaga, kompott (suupiste - tomatid)\nLõunasöök - lillkapsa supp, hautatud kana köögiviljadega, tee\nÕhtusöök - lihapallid, baklažaani kaaviar, tee (keefir enne magamaminekut).\nSoolepõletiku dieet peaks olema teraapia üks peamisi osi, õige toitumine aitab limaskesta kiirelt taastuda. Tuleb meeles pidada, et kogu toit peaks olema riivitud, aurutatud, küpsetatud või keedetud. Kõhukinnisuse korral võib putru maitsestada väikese tükikese võiga, salatite keetmiseks ja korrastamiseks - köögivilja.\nSamuti on kõhukinnisuse korral soovitatav lisada keefirile veidi taimeõli ja suhkrut.\nAurutatud omletiga täidetud aurutatud liharohi\n200 g vasikaliha, 5-7 viilu valget leiba 1 muna hakklihas (kui muna on suur, võite võtta poole), 2 muna omletti, 5-6 spl. supilusikatäit piima.\nSega hakkliha munaga, pane pinnale niiske marli, laota peal hakkliha kõrgusega 1,5–2 cm.\nValmista omlett: sega munad piimaga. Kui kahekordset boilerit pole, võite kasutada potti vett ja portselanist sügavat plaati. Vala muna- ja piimasegu taldrikule, kata ja pane keevasse vette (võid kasutada väiksemat panni). Küpseta 8-10 minutit.\nPange valmis omlett hakklihale, ühendage marli otsad õrnalt nii, et üks serv läheks teisele. Rulli saate küpsetada aeglases pliidis, topeltkatlas (umbes 25-30 minutit) või aurutatud plaadil.\n200g manna, 450ml piima, 4-5tk. munad, sool, maitse järgi suhkur, vanilliin, või.\nLisage maitsestatud mannale suhkur, sool, või ja vanill.\nJahutage ja sisestage munakollased, seejärel peksutage jahutatud valke kuni paksu vahuni, lisage pudrule järk-järgult. Määri vorm õliga, nirista pudingut ja auruta (veega pannil) umbes 40-45 minutit.\nRiisi pajaroog lihaga\nTäidis 400g, 2 spl. vesi, riis 230g, 1 tk. sibul, 2 muna, sool (praadimiseks on vaja taimeõli).\nKeetke riis, peeneks hakke sibul, praege hakkliha sibulaga kergelt läbi.\nSega toored munad riisi. Pange pool riisi vormi, seejärel hakige ja katke ülejäänud riisiga.\nKüpseta eelkuumutatud 1900C ahjus 25–30 minutit.\n200 g hapet kohupiima, 200 g tatar, 100ml hapukoort (tainas), 2 muna, sool.\nKeetke tatrapuder, pärast jahutamist lisage hapukoor, kodujuust, munad, sool ja segage hästi.\nPane vormi, määri väikese koguse hapukoore või munaga, küpseta ahjus 1800С juures 35–40 minutit (vormiroog peaks kergelt pruunistuma).\nSoolepõletiku dieeti kui ühte peamist ravimeetodit kasutatakse limaskesta taastamiseks ja haiguse ägedate sümptomite leevendamiseks.\nTuleb meeles pidada, et mis tahes haigust on varajases staadiumis lihtsam ravida, seetõttu on oluline ära tunda soolepõletiku esimesed nähud (valu, iiveldus, puhitus, oksendamine, kõhukinnisus või kõhulahtisus, kehakaalu langus) ja mitte ravi edasi lükata.\nIgal juhul tuleb dieet arstiga kokku leppida.\nSoolepõletiku dieet peaks koosnema järgmistest toodetest:\nliha, kala, küpsetatud, keedetud või aurutatud.\nköögivilja-, kalasupp, dieet-lihapuljong.\nmuna (ainult kõhulahtisusega, mitte rohkem kui 1 päevas)\nriivitud porgand, peet, lillkapsas, suvikõrvits, hautatud või keedetud kõrvits.\npuuviljad, marjad, ploomid\nkompott, tarretis, tarretis\nmittesöödav kondiitritooted, millele on lisatud kuivatatud aprikoose, marju, kreekereid, liisunud valget leiba.\nväikestes kogustes köögiviljad ja või\nMida ei saa soolepõletiku korral süüa?\nHaiguse vältel dieedist peate välja jätma:\npipar, kastmed, marinaadid, maitseained, suitsuliha\nrasvaste sortide liha ja kala, suitsuliha, hapukurk,\nrikkalikud puljongid, õlised\nkoogid, šokolaad jne..\ntee, kohv (kange)\nSoolepõletiku dieeti kohandab raviarst sõltuvalt sümptomitest, seisundist jne (näiteks kõhulahtisuse korral lisatakse dieedile 1 pehme keedetud muna, kõhukinnisusega, munarakud on üldjuhul välistatud).\nSeedetrakti haiguste dieet on kompleksravi oluline tegur ja mõnel juhul on see mao ja soolte ravi peamine komponent. Kuna seedetrakti esindavad mitmed elundid ja soolestiku erinevad osad, on seedetrakti süsteemis palju ägedas / kroonilises vormis esinevaid haigusi, mis avalduvad mitmesuguste kliiniliste sümptomitega.\nVastavalt sellele varieerub ka terapeutiline toitumine. Niisiis, gastroenteroloogiliste haigustega (kõrge / madala happesusega gastriit, peptiline haavand, gastroduodeniit) on ette nähtud terapeutilised tabelid nr 1, 2 ja nende sordid. Maksa ja sapiteede organite (maks, sapipõis, sapijuhad) ja kõhunäärme haiguste korral on ette nähtud erinevad toidulaua nr 5 võimalused..\nSoolehaiguste peamised dieedid on ravitabelid nr 3 ja 4, mida esindavad mitmed võimalused (A, B, C). Soolehaiguste hulgas eristatakse enteriiti (peensoole ägedad / kroonilised haigused) ja koliiti (käärsool), mis esinevad nii iseseisvalt kui ka koos (enterokoliit) koos seedetrakti erinevate funktsionaalsete häiretega. See, millist dieeti soolehaiguse jaoks määratakse, määrab haiguse tüüp, haiguse kulgu vorm ja funktsionaalsed häired.\nSeda tüüpi ravitabelid võimaldavad teil individuaalset meditsiinilist toitumist korrigeerimise teel (lisades / eemaldades mitmeid toiduaineid, muutes dieedi keemilist koostist ja energeetilist väärtust, kulinaarse töötlemise tüüpi, valmistoitude konsistentsi ja dieeti).\nSee on eriti oluline soolte ja seedetrakti organite põletiku korral, nii et terapeutiline toitumine tagab limaskesta maksimaalse pingutamise, kuna põletikulises soolestikus / elundis raskendab toidu mis tahes ebapiisav mehaaniline / füüsikaline või keemiline mõju limaskestale protsessi. Seedetrakti / soolestiku haige organi toitumispõhimõtted on järgmised:\npatsientidele täieliku ja tasakaalustatud toidu makro- / mikrotoitainete komplekti pakkumine vastavalt füsioloogilistele normidele ja haiguse kulgu iseloomustavatele omadustele;\nseedetrakti limaskestad, mis kaitsevad kokkupuute eest erinevat tüüpi negatiivsete teguritega (mehaanilised, keemilised, füüsikalised);\npõletikulise protsessi vähendamine, funktsiooni taastamine ja soolestiku looduslik biotsenoos.\nDieedi valimisel on suur tähtsus soolestikus valitsevatel funktsionaalsetel häiretel. Ehkki ülekaalus on putrefaktiivsed ja käärimisprotsessid, kus esinevad erineva intensiivsusega kõhulahtisus, puhitus, puhitus, määratakse Pevzneri järgi dieet nr 4 või selle mitmekesisus sõltuvalt haiguse staadiumist ja kliiniliste sümptomite tõsidusest..\nNäiteks suurenenud gaasisisalduse ja soolestiku venituse põhjustatud valu ja krampide tekkeks kõhuõõnes on peristaltika stimuleerimine ette nähtud toidulauale 4A, mille eripäraks on kääritamisprotsesse soodustavate lihtsate süsivesikute kasutamise piiramine. Samal ajal sisaldab dieet suurenenud kogust valgukomponenti (120 g) ning madala rasvade (50 g) ja süsivesikute (150–140 g) sisaldust, mis on igapäevase dieedi üldkaloraaž tasemel 1600–1700 kcal / päevas..\nNõud keedetakse keedetud või aurutatud ja pühitakse. Hiljemalt 2 nädalat hiljem viiakse patsient kõrgema kalorsusega ravile tabelites 4B ja seejärel 4B, mis on vähem säästlikud ja mitmekesisemad lubatud toodete komplektis.\nKoliidi ja roojamisprobleemide (kõhukinnisuse) korral on ette nähtud ravitabel nr 3, mis võimaldab normaliseerida soolefunktsiooni halvenemist. Dieet on füsioloogiliselt täielik, sisaldab suurenenud koguses toidukiudaineid ja makrotoitaineid, mis sisalduvad suurtes kogustes köögiviljades, teraviljades, värsketes puuviljades, kuivatatud puuviljades, hapupiimatoodetes. Kliiniline toitumine hõlmab külmade esmakursuste, maiustuste ja suhkruroogade, gaseeritud jookide kasutamist.\nSamal ajal jäetakse dieedist välja toidud, mis soodustavad kääritus- / lagunemisprotsesse, mis stimuleerivad seedeorganite sekretsiooni ja ärritavad soole limaskesta (mädarõigas, sinep, vürtsikad vürtsid). Dieedi koostamisel on oluline lisada tooteid, mis suurendavad soolemotoorikat ja kõrvaldavad kõhukinnisust. Need on tooted, mis sisaldavad lihtsaid süsivesikuid (mesi, moos, suhkur, siirupid), soola ja orgaanilisi happeid (soolatud, marineeritud ja marineeritud köögiviljad, soolatud kala, hapupiimajoogid, konservid, puuviljajoogid), dieetkiudu (täisteraleib, kliid, kuivatatud puuviljad), oad, pähklid, teravili, toored köögiviljad), kalduvus paisuda (kliid, kiudained, merevetikad), külmad road (peet, okroshka, külmad tarretatud toidud, tarretatud liha, gaasijoogid ja jäätis).\nMaohaavandite ja kõhukinnisuse korral on tabel nr 1 peamine, kuid kartulipüree, hästi keedetud kuivatatud puuviljade ja rafineeritud taimeõli kujul keedetud keedetud köögiviljade (suvikõrvits, porgand, peet) toitumise suurenemisega on tabel peamine. Kõhukinnisusega maksahaiguste korral on ette nähtud ravitabel nr 5, kuid dieet sisaldab rohkem kiudaineid ja magneesiumi (teravilja / kliide leib, kaerahelbed, tatar, pärl oder, köögiviljade / puuviljamahlad, puuviljad, mesi. Naturaalsed köögiviljad).\nKõhukinnisuse korral kirjutatakse patsientide dieedisse krooniliste soolehaiguste ägenemise taustal kõigepealt kokkuhoidlik tabel nr 4B ja seejärel nr 4B, mis ei toimi jämedalt peristaltikat stimuleerivaid aineid (köögiviljamahlad, tühja kõhuga külmad puuviljajoogid, küpsetatud õunad, ploomipüree, porgand, peet)., kapsas taimeõliga).\nErilist tähelepanu vajab soolestiku veritsus üla- / alaosa sooltest (pärasool, sigmoidne käärsool). Põhjusteks võivad olla soole divertikuloos, soole isheemilised kahjustused, jämesoole tursed / polüübid, nakkuslik koliit, hemorroidid / pärakulõhed, soole tuberkuloos, haavandiline koliit ja teised. Verejooksu peatamine ja sellele järgnev haiguse ravi, sealhulgas sellisel juhul toitumisnõustamise määramine, on võimalik alles pärast veritsuse allika kindlaksmääramist ja selgelt diagnoositud.\nSeedetrakti haiguste dieet näeb ette dieedi lisamise:\nEile kuivatatud nisuleib (lisatasu), käsnkook ja kuivad küpsised.\nHästi keedetud jämedad tangud (välja arvatud hirss, mais, oder, oder), keedetud vermišellid, hakitud pasta, nuudlid, mida saab veega keeta.\nMadala rasvasisaldusega punase liha ja madala rasvasisaldusega kala terved tükid aurukottide ja suflee kujul.\nTeisese liha / kala puljongis küpsetatud supid hästi keedetud ja hõõrutud teravilja ja köögiviljadega (kartul, suvikõrvits, porgand, lillkapsas, rohelised herned, spargel, peet), lihapallidega.\nLubatud köögiviljad peeneks hakitud maitseroheliseks või hautiste ja kotlettidena. Lubatud on lisada peeneks hakitud aiavilju.\nKoor / piim roogade lisandina.\nHapupiimatooted (keefir, acidophilus, jogurt) mis tahes koguses. Iga päev peaks olema kodujuust või selle alusel valmistatud toidud. Juust on mahe. Pehmeks keedetud munad (kuni 2 muna päevas), auru-omletti võid võib juua koos leivaga või lisada roogade hulka.\nSuupisted (arstivorst, leotatud heeringas, lihakala, mahe juust, tuura kaaviar, aspi keel). Piima- ja hapukoorekastmed, millele on lisatud tilli / peterselli.\nToored küpsed puuviljad pärast koorimist (õunad, pirnid toored, hautatud / küpsetatud, vaarikad, maasikad tarretisena, tarretis, hautatud puuviljad). Kondiitritoodetest - vahukommid, pastill, besee, moos, puuviljamarmelaad, moos.\nLahjendatud puu- / köögiviljamahlad (va kapsas / viinamari), kibuvitsa infusioon, nõrk tee, kakao piimaga.\nStatistika kohaselt põeb 90% meie riigi elanikkonnast mitmesuguseid seedetrakti haigusi, mida seostatakse alatoitluse, liikvel söömise, kiirtoidu süstemaatilise kasutamisega. Kui tuvastatakse seedesüsteemi (mao, soolte, sapipõie) haigus, otsustavad paljud kohe hakata võtma ravimeid, mis aga ei vasta alati tõele, sest seedetrakti haiguste raviks ja ennetamiseks on välja töötatud spetsiaalsed dieedid.\nSeal on palju terapeutilisi dieete, mille on välja töötanud toitumisspetsialist M.I. Pevzner, mis on ette nähtud mao ja soolte mitmesuguste haiguste (gastriit, haavand, kõhulahtisus, kõhukinnisus) korral. Kuid need kõik põhinevad õige toitumise üldpõhimõtetel, mille eesmärk on säästa seedetrakti organeid.\nMao ja soolte dieediga toitumise põhimõtted:\nMurdosa toitumine. Sa peaksid sööma sageli, iga 2-3 tunni järel, kuid väikeste portsjonitena.\nToit tuleb põhjalikult närida, kuna suuõõnes algab toidu seedimise protsess.\nNõud peaksid olema soojad. Teravad temperatuurid (kuumad või külmad toidud) on kahjulikud sooltele ja maole, võivad põhjustada haiguse ägenemist.\nSoole ja mao dieediga roogasid soovitatakse keeta, hautada, küpsetada, kuid mitte praadida.\nSeedetrakti töö hõlbustamiseks peaksite valima madala rasvasisaldusega toidud (liha, linnuliha, hapupiimatooted).\nVõi või taimeõli kujul olevad rasvad tuleks lisada valmistoitudele, mitte toiduvalmistamise ajal.\nSoola ja suhkrut soovitatakse minimeerida..\nDieedist tuleks välja jätta kõik mao limaskesta ärritavad toidud: vürtsikad vürtsid, vürtsid, marinaadid.\nErand mugavustoitude, kiirtoidu dieedist.\nHalbade harjumuste kohustuslik tagasilükkamine soolestiku ja mao dieedi järgimisel (suitsetamine, alkoholi joomine).\nHaige mao ja soolte dieedil on individuaalsed omadused, sõltuvalt konkreetsest haigusest. Soole taastamiseks ja puhastamiseks mõeldud dieet sisaldab dieedis suurt hulka kiudaineid, mis stimuleerib peristaltikat. Iga päev tuleks tarbida värskeid köögivilju ja puuvilju, mida pole kuumtöödeldud, samuti värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljamahlu, madala rasvasisaldusega hapupiimatooteid. Tee valmistamisel on soovitatav kasutada soolestikku nõrgestavaid ürte..\nDieet kõhukinnisusega soolte jaoks Tabel 3 on suunatud väljaheite normaliseerimisele, samuti ainevahetuse käigus moodustunud toksiinide ja toksiinide keha vabastamisele. Päevas tarbitav toidukogus ei tohiks ületada 3 kg ja vedeliku kogust soovitatakse suurendada (juua vähemalt 2 liitrit vett vett päevas). Dieedis peaksid ülekaalus olema taimsed kiudained (köögiviljad, puuviljad, teraviljad), valk (madala rasvasisaldusega liha, kala), rasvad, mis aitavad soolestiku seinu vähendada (taimeõlid). Selleks, et mitte provotseerida valu ja ebamugavustunnet kõhus, peaksite sööma pehmet toitu.\nSäästlik toitumine soolestikule ja maole - lubatud toidud:\nTangud (riis, kaer, tatar, manna);\nNisuleib (eile või kreekerite kujul);\nKuivad ürdid maitsestamiseks (till, petersell, basiilik).\nRasvaste sortide liha (lambaliha, sealiha);\nRasvane lind (pardipojad, hani);\nSoole ja mao dieet - nädala menüü (hommikusöök, suupiste, lõuna, pärastlõunane suupiste, õhtusöök):\nSupp lihapallidega. 2 viilu nisuleiba;\nBaklažaanipüree. Aurutatud veiselihapallid.\nPeedisupp. 2 viilu nisuleiba;\nNaturaalse jogurtiga maitsestatud kohupiim.\nKana supp kreekeritega;\nSöögikordade vahepeal koos soolestiku ja mao dieediga võite juua teesid, dekokte, ravimtaimede tinktuure.\nAhjus küpsetatud omletti võib lisada soolestiku ja mao toitumismenüüsse hommikusöögiks.\nTäringukartul. Haki sibul, riivi porgandid.\nValage kastrulisse vett, laske keema tõusta, tilgutage kartuleid.\nPange taimeõliga kuumutatud praepannil sibul, kuni pool keedetud. Seejärel lisage porgandid, hautage 4-5 minutit pidevalt segades. Saatke köögiviljakaste suppi.\nLisage hakklihale muna ja sool, segage ühtlaseks. Vormi väikesed pallid, viska üks supi sisse.\nSoolake supp, hautage 15 minutit.\nEnne serveerimist võite kaunistada hakitud ürtidega.\nLihapallidega supp - südamlik esimene kursus, mis on soovitatav lisada soolestiku ja mao dieedimenüüsse.\nKreem 1 tass;\nHakkliha saamiseks jahvatage haugifilee hakklihamasinas.\nEraldage valk ja munakollane. Lisage munakollane hakklihale, soola, segage.\nVormi pallikesteks väikesed lihapallid. Pange need küpsetusnõusse, saatke 10 minutiks 200 kraadini eelsoojendatud ahju.\nTõmmake vorm lihapallidega ahjust, valage koor, sool, saatke tagasi ahju, juba kuumutatud 180 kraadini 20 minutiks.\nKaasa soolestiku ja mao dieedi jaoks tervislikud ja maitsvad kalapallid.\nLoputage õunad, eemaldage südamik ettevaatlikult, tehes sisselõike käepideme küljele.\nPuista õunad suhkru ja kaneeliga, pane ahjuplaadile.\nMaisitärklis 2 spl.;\nSuhkur 2 spl.;\nSõeluge jahu küpsetuspulbri ja tärklisega. Lisage järk-järgult munasegule. Sõtku tainast, mis peaks olema pehme ja mitte käte külge kleepuv.\nRulli taigen õhukeselt lahti, lõika välja küpsisefreesid.\nPange küpsised pärgamendipaberiga kaetud ahjuplaadile.\nKüpsetage 7-10 minutit 180 kraadini eelsoojendatud ahjus.\nGaletny küpsised - krõbe magustoit, mille abil saate end soolestiku ja mao dieedi pidamise ajal maitsta.\nLaste soolehaiguste, näiteks kroonilise koliidi, düsenteeria, ägeda gastroenterokoliidi, enterokoliidi ägenemiste korral on ette nähtud terapeutiline dieet vastavalt Pevzneri tabelile 4. Laste soolehaiguste dieet on suunatud kehas esinevate põletikuliste protsesside vähendamisele, kääritamise ja mädanemise kaotamisele soolestikus.\nKliiniline toitumine Tabelit 4 iseloomustab süsivesikute ja rasvade tarbimise vähenemise tõttu vähenenud kalorikogus (kuni 2000 Kcal päevas). Dieediga laste toidust on täielikult välistatud tooted, mis ärritavad seedetrakti nii mehaaniliselt kui keemiliselt, aga ka termiliselt (kuumad ja külmad nõud, vürtsikad, tahked, rasvased toidud). Vähendab suhkru ja soola tarbimist.\nDieedis kasutamiseks on soojad, keedetud, aurutatud, riivitud või hõõrutud nõud. Toit peaks olema murdosa, vähemalt 5 korda päevas, kuid väikeste portsjonitena, mitte rohkem kui peopesa. Joo vähemalt 1,5 liitrit puhastatud vett ilma gaasita päevas.\nDieettabel 4 laste soolehaiguste jaoks - lubatud tooted:\nMadala rasvasisaldusega lind (kana, nahata kalkun);\nMadala rasvasisaldusega kalad (võilill, ahven, merluus, pollock);\nMunad (mitte rohkem kui 1 tükk päevas omleti kujul paarile või pehmeks keedetud);\nNisuleib või leib (leotatud supi või puljongi sisse);\nKöögiviljad (keedetud või hõõrutud);\nMeditsiinilise dieediga jookidest Tabel 4 lastele võib: must, taimne, roheline tee, lahjendatud veega vahekorras 1: 1 magusate marjade ja puuviljade mahl, vesi ilma gaasi.\nDieettabel 4 laste soolehaiguste jaoks - keelatud toidud:\nOder, oder, hirss;\nPuuviljad ja marjad töötlemata kujul;\nLigikaudne toitumismenüü laste soolehaiguste jaoks 2 päeva jooksul (hommikusöök, suupiste, lõuna, pärastlõunane suupiste, õhtusöök):\nSupp lihapallidega. 1 viil nisuleiba;\nKöögiviljahautis. Ahvenalt kotletid.\nKuna soolehaigustega laste tabeli 4 toitumine on terapeutiline, lepib arst selle järgimise kestuse kokku.\nKeha valu tuleneb kehas toimuvatest protsessidest ka loodusest. Näiteks: valu menstruatsiooni ajal, raseduse ajal, noorukieas, laste ja noorukite luustiku arenemise ajal.


Semalt: veebikraapimistarkvara - peamised näpunäited\nEnamiku veebilehtede ja veebisaitide kuvatavatele andmetele pääseb juurde ainult brauseri abil. Enamik saite ei paku funktsioone, mille abil saate oma sihtandmed oma arvutisse salvestada. Ainus võimalus andmete kogumiseks on sihtandmete käsitsi kopeerimine ja kleepimine, mis on tülikas ja aeganõudev ülesanne.\nSee on põhjus, miks teil on vaja web kraapides täita oma projektid. Veebi kraapimine, tuntud ka kui veebi koristamine, on eesmärk sihtteksti eraldamiseks veebi kraapimise tarkvara abil. Veebi kraapimise tarkvara hangib andmeid veebilehtedelt ja veebisaitidelt, kus saadud teave salvestatakse tabeli vormingus või teie kohalikku masinasse.\nMiks just kaheksajalg?\nVeebi kraapimise õpetus aitab alustajatel veebist ja dünaamilistelt saitidelt teavet hankida. Octoparse pakub õpetusi selle kohta, kuidas saate veebide kraapimistarkvara kasutada veebisaitide ja veebilehtede kraapimiseks. Paljudel juhtudel on veebi kraapimistarkvara konfigureeritud töötama kindlatel saitidel või kohandatud brauseritele.\nOctoparse'i abil saate kasulikke andmeid pilves eraldada või kasutada kohalikku masinat. Pilves kraapimist soovitatakse siiski kohalike masinate abil. Riistvara purustamine ja kohandatud varukoopiad on peamised asjad, mida peaksite andmete kraapimisel arvesse võtma.\nOctoparse võimaldab web skreeperid saada andmeid kolmes režiimis, mis sisaldavad:\nOctoparse veebi kraapimise tarkvara pakutakse veebis tasuta. Tarkvara viisardirežiimi abil saate üksikute veebilehtede, URL-ide ja veebilehtede loendisse kaapida.\nSee on kõige populaarsem veebi kraapimise režiim. Andmete ekstraheerimise täiustatud meetod põhineb URL-idel, tekstiloendil, muutujate loendil ja fikseeritud loendil. Režiimi saab kasutada nii ühe kui ka mitme veebilehe eraldamiseks.\nOctoparse'i abil saate oma andmed paari sekundiga. Kui olete kontrollinud veebi kraapimise õpetusi, oleksite pidanud kokku puutuma Octoparse 6.2 versiooni väljalaskega. Octoparse nutirežiimi pakutakse veebis tasuta. Äsja välja antud versioon võimaldab teil andmeid Internetist struktureeritud tabelitesse laadida.\nOctoparse'i nutirežiimi kasutamiseks kleepige URL veebilehele, mida soovite kraapida. Klõpsake nuppu Nutikas ja vaadake, kuidas leht muutub struktureeritud tabeliteks.\nOctoparse veebikraapimistarkvara abil kraapitud andmed eksporditakse:\nAndmete eksportimiseks Octoparse API abil peate omama professionaalset kontot ja hankima andmeid rohkem kui ühe pilves töötava ülesande kohta. Teil on vaja vaid pääseda juurde pääsulubale, sisestades oma kasutajanime ja parooli otsingukasti.\nOctoparse'i abil saate HTML-tabelitest kiiresti andmeid ekstraheerida ja eksportida andmed komaga eraldatud väärtustesse.\nKraabitud andmeid saab eksportida oma MySQL andmebaasi või SqlServerisse.\nSee veebi kraapimise tarkvara pakub lõppkasutajatele tasuta lisafunktsioone. Funktsioonide hulka kuuluvad:\nIP automaatne pööramine\nOctoparse on tipptasemel veebi kraapimise tarkvara, mis ekstraheerib andmeid veebilehtedelt ja saitidelt. Octoparse'i abil saate oma andmeid hankida pilve väljavõtte tegemise või kohaliku masinaga kraapides saite . Võrgusaitide, kataloogide ja töökuulutuste kraapimiseks laadige oma arvutisse alla ja installige Octoparse.


Ühises rivis ühise vaenlase vastu | Uued ja kasutatud raamatud | Raamatukoi\n351-leheküljeline tavaformaadis ja kõvas köites kogumik ( keeles)\nhttps://www.raamatukoi.ee/uhises-rivis-uhise-vaenlase-vastu 51511 Ühises rivis ühise vaenlase vastu https://www.raamatukoi.ee/media/catalog/product/R/0/R0105053_053.png 7.5 7.5 EUR InStock /ajalugu/Eesti ajalugu /elulood ja mälestused/eesti See raamat on vanade rindemeeste karm pihtimus 1941. aasta kaitselahingutest Nõukogude Eesti territooriumil.
Punaarmee, Punalipulise Balti Laevastiku ja rahvaväe endised võitlejad, nõukogude ja parteitöötajad jutustavad selles oma mälestusi. Võitlused Pärnu, Tartu, Narva ja Tallinna all ning Lääne-Eesti saartel olid ägedad. Punaarmee koos rahvaväeüksustega kaitses mehiselt Balti laevastiku baase, meie linnu, külasid, meie tööliste, talupoegade ja haritlaste loovat tööd maa poolt. Meremehed aga hoidsid hiterlasi eemal meie rannavetest, kalavarudest ja mereteedest.
Lahingud meie sünnimaal kestsid viis kuud. Raskete võitluste järel evakueeruti Tallinnast ja Lääne-Eesti saartelt Leningradi. Kattes võitluskaaslaste evakueerumist, hukkusid paljud; osa viimaste positsioonide kaitsjaid sattus hiterlaste kätte vangi. Mehised inimesed ei kaotanud usku nõukogude rahva võidusse. Nad jätkasid võitlust ka ebainimlikus vangipõlves.
Paljud neist pöördusid pärast seda, kui Punaarmee oli Nõukogude Eesti hiterlastest puhastanud, rivisse tagasi ja andsid oma osa kodumaa täielikuks vabastamiseks. See raamat on vanade rindemeeste karm pihtimus 1941. aasta kaitselahingutest Nõukogude Eesti territooriumil.
Punaarmee, Punalipulise Balti Laevastiku ja rahvaväe endised võitlejad, nõukogude ja parteitöötajad jutustavad selles oma mälestusi. Võitlused Pärnu, Tartu, Narva ja Tallinna all ning Lääne-Eesti saartel olid ägedad. Punaarmee koos rahvaväeüksustega kaitses mehiselt Balti laevastiku baase, meie linnu, külasid, meie tööliste, talupoegade ja haritlaste loovat tööd maa poolt. Meremehed aga hoidsid hiterlasi eemal meie rannavetest, kalavarudest ja mereteedest.
Lahingud meie sünnimaal kestsid viis kuud. Raskete võitluste järel evakueeruti Tallinnast ja Lääne-Eesti saartelt Leningradi. Kattes võitluskaaslaste evakueerumist, hukkusid paljud; osa viimaste positsioonide kaitsjaid sattus hiterlaste kätte vangi. Mehised inimesed ei kaotanud usku nõukogude rahva võidusse. Nad jätkasid võitlust ka ebainimlikus vangipõlves.
Paljud neist pöördusid pärast seda, kui Punaarmee oli Nõukogude Eesti hiterlastest puhastanud, rivisse tagasi ja andsid oma osa kodumaa täielikuks vabastamiseks.


Siltide arhiivid: Google\nMees, kelle nägu internet ei tea\nJonathan Hirshon ei paista eriti millegiga silma – 48 aastane Ränioru tavaline keskmine elanik. Miks aga temast hetkel jutt? Üsna hilises eas internetiga tutvust teinud härra mängib võitmatuna näivat mängu – ta üritab oma näokujutist internetist eemale hoida. Praeguseks on see õnnestunud lausa 20 aasta jooksul. Näotuvastusajastul on see üsna hea saavutus – sõpradele on…\n9. august 2015 : IT.


Temperatuuri jaoks mõeldud pillide loetelu - Larüngiit - January\nKehatemperatuuri tõus (palavik) on keha füsioloogiline reaktsioon, mis on looduses kaitsev ja adaptiivne. Miks ta kaitseb? Nagu te teate, on kõige levinumad palaviku põhjused nakkushaiguste patogeenid - bakterid ja viirused. Need muutuvad endogeense pürogeeniks nimetatavate eriliste ainete valgelibledes (leukotsüütides) moodustumise algusteguriteks. Endogeensed pürogeenid omakorda mõjutavad termoreguleerimiskeskust aju eriosas - hüpotalamuses, mis keeruliste neuroendokriinsete mehhanismide kaudu viib temperatuuri tõusu. Suurenenud temperatuur avaldab bakteritele ja viirustele kahjulikku mõju, see suurendab organismi immuunreaktiivsust, pärsib mikroobide kasvu ja kiirendab paranemisprotsessi. See tähendab, et kui teil on palavik nakkushaigusega, on see märk keha aktiivsest võitlusest nakkuse vastu.\nKõrge temperatuuri vähendamise eeskirjad\nÜlaltoodust järeldub, et alati ei ole vaja kõrgendatud temperatuuri kallutada. Tõepoolest, palavikuvastaste ravimite manustamine ei paranda haigust, ei lühenda seda, vaid lihtsalt eemaldab selle tugevalt talutava sümptomi ja leevendab haigust. Siin on temperatuuri näitajad, mille puhul võib võtta palavikuvastaseid aineid:\nTäiskasvanutele - 38,5 ja rohkem.\nLastele, rasedatele naistele, krooniliste kardiovaskulaarsete, hingamisteede ja närvisüsteemi haigustega inimestele, kellel on tõsine ebamugavustunne - alates 38. T\nKui pärast febrifuugi võtmist on temperatuur langenud normaalsele või normaalsele numbrile lähedale, ei tohiks te võtta teist ravimiannust enne, kui see uuesti tõuseb.\nKuidas antipüreetikumid toimivad?\nKõik palavikuvastased ravimid kuuluvad mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ja antipüretiliste analgeetikumide (paratsetamooli) rühmadesse. Erinevatel astmetel on neil palavikuvastane, valuvaigistav ja põletikuvastane toime. Nagu te mäletate, põhjustavad temperatuuri tõusu endogeensed pürogeenid. Seega alustavad nad füsioloogiliselt aktiivse aine - prostaglandiin E - moodustumist, mis tegelikult on üks peamisi palaviku "süüdlasi", "reguleerib" hüpotalamuse temperatuuri tõstmiseks. Põletikuvastased ravimid katkestavad selle protsessi, inhibeerides prostaglandiin E teket ja temperatuur langeb ühe tunni jooksul - poolteist.\nMis on temperatuuri paranemine?\nEsiteks peab ravim vastama ohutuse ja efektiivsuse nõuetele. Selliste ravimite arv, mida WHO soovitab, on ainult kaks: paratsetamool ja ibuprofeen. Lapsed peaksid neid kasutama. Täiskasvanutele on võimalikud ka muud võimalused.\nParatsetamool (atsetaminofeen). Ravim on esimene valik lastele.\nTabletid: 500 mg, 200 mg.\nKalpoolisuspensioon 100 ml.\nPanadol lastele - siirup, suspensioon 120 mg / 5 ml 100 ml, küünlad 125 mg.\nPanadoli ekstra kaart. lahustuv.\nEfferalgan - suposiidid 80 mg, 150 mg, 300 mg, kihisevad tabletid 500 mg, siirup lastele 3g / 100 ml 90 ml.\nPäevane annus täiskasvanutele ja üle 12-aastastele lastele - 4 g.\nVõtke 0,5-1 g, 4-6-tunnise intervalliga. Alkoholi ei tohiks vastuvõtu ajal tarbida.\nLastele annustatakse vastavalt lapse kehakaalule - üksikannus - 15 mg / kg.\nÜhe annuse võib manustada kuni 4 korda päevas siirupi, suspensiooni, küünalde kujul. Paratsetamooli vedelaid vorme võib lisada imiku piimasegudele või mahladele. Antipüreetiline toime areneb 30-60 minuti jooksul ja kestab 4-6 tundi. Küünalde näol tekib see hilisem - 2-3 tunni pärast. On võimalik kombineerida erinevaid ravimi vorme - kiirema temperatuuri vähendamiseks - siirupit või suspensiooni, seejärel - küünalde kujul (2-3 tunni pärast).\nErinevalt mittesteroidsetest põletikuvastastest ravimitest ei mõjuta see hüübimissüsteemi, see ei ärrita seedetrakti.\nVastunäidustused: neeru- ja maksapuudulikkus, individuaalne talumatus. Peamine kõrvaltoime on maksakahjustus (kui soovitatavad annused ületatakse).\nBurana tabletid 200 mg, 400 mg.\nInstant tabletid 400 mg.\nNurofen tabletid 200 mg, laste suspensioon 100 ml, küünlad lastele 60 mg.\nNurofen UltraKap kapslid 200 mg.\nÜhekordset annust lastele - 10 mg / kg võib manustada mitte rohkem kui 3 korda päevas.\nTäiskasvanud ja üle 12-aastased lapsed - 200 mg 3-4 korda päevas. Maksimaalne päevane annus on 1200 mg.\nTeise valikuvõimalusega ravimil on paratsetamooliga võrreldes suurem kõrvalnähtude sagedus ja tugevam valuvaigistav toime, mistõttu on see eelistatav valu korral.\nVastunäidustused: vt aspiriini.\nParatsetamooli ja ibuprofeeni samaaegset või järjestikku kasutamist lastel ei soovitata. Ibuprofeeni ei tohi kasutada lastel, kellel on tuulerõuged (streptokokkide fastsiidi tekkimise ohu tõttu), dehüdratsioon.\nMuud ravimid temperatuuri vähendamiseks\nAlla 12-aastaste laste viirusnakkuste korral on Reye sündroomi (aju ja maksa toksiline kahjustus) võimaliku arengu tõttu keelatud, raske haigus, mille suremus on üle 50%. Samal põhjusel ei saa kasutada Tsefeconi ja Tsefekoni M (mis sisaldavad salitsüülamiidi).\nEi tohiks kasutada tõestatud gripi korral, suurendab verejooksu oht suurenenud veresoonte läbilaskvuse tõttu selles haiguses.\nKasutamine palavikuvastase toimeainena on piiratud seedetrakti limaskestale avalduva ärritava toimega seotud kõrvaltoimete ja vastunäidustuste suure arvu ja selle mõju tõttu vere hüübimissüsteemile.\nSeda ei saa kasutada maohaavandite ja kaksteistsõrmiksoole haavandite, erosiooni gastriidi, söögitoru ja koliidi, suurenenud tundlikkuse suhtes salitsülaatide, hemofiilia, maksa- ja neerupuudulikkuse, hemorraagiliste seisundite, aspiriini triaadi, portaalhüpertensiooni, raseduse ja imetamise ajal.\nSissepääs: Täiskasvanud - 0,5-3 g päevas, jagatud kolme annusena pärast sööki.\nPaljudes riikides on keelatud toksilised toimed vere moodustumisele, lastel võib põhjustada ülemäärast temperatuuri langust (kuni 34,5-35). Äärmuslikel juhtudel on teiste, ohutumate ravimite kättesaamatuse tõttu võimalik võtta lapsi, kuid mitte rohkem kui 1-2 tabletti ja mitte rohkem kui üks päev.\nTäiskasvanud - 250-500 mg 2-3 korda päevas, maksimaalne ühekordne annus - 1 g, päevas - 3 g.\nNimesuliid (nimesil, nise, nimulid, nimka)\nTabletid 50 mg, 100 mg.\nVastunäidustatud alla 12-aastastel lastel mürgise toime tõttu maksale. Täiskasvanutel võib seda kasutada ravimina, millel on väljendunud ja kiire palavikuvastane toime koos teiste ravimite ebatõhususega.\nTäiskasvanud - 1 kaart. 2 korda päevas on maksimaalne ööpäevane annus 400 mg.\nLapsed vanuses 12 kuni 18 aastat - 50 mg 2 korda päevas, kehakaaluga üle 40 kg - 100 mg 2 korda päevas.\nVastunäidustused on sarnased aspiriiniga, kuid nimesuliidil on seedetrakti ja vere hüübimissüsteemile vähem negatiivne mõju.\nAntipüreetilised ravimid osana kombineeritud vahenditest.\nKõikidel tuntud ravimitel "külmade sümptomite korral" sisaldub paratsetamool erinevates annustes. Muidugi, see on väga mugav, võttes ühe tableti või sellise koti kotti, kohe tappa mitu lindu ühe kiviga - ja vähendada temperatuuri ning leevendada teisi külmumise sümptomeid. Kuid on ka mõningaid piiranguid. See on eriti oluline laste ravimisel. Sellist ravimit kasutades saab keha korraga mitmeid farmakoloogilisi aineid, mis tuleb lagundada, imenduda ja eemaldada kehast ning nendega ka erinevaid maitseaineid, värvaineid ja säilitusaineid. Lisaks sellele on igal toimeainel oma kõrvalmõjud ja allergiliste reaktsioonide oht. Kui peamine sümptom, mis teile muret valmistab, on palavik, on parem võtta monokomponentseid palavikuvastaseid ravimeid ja mitte kombineerida neid kombineeritud vahenditega.\nPõletikuvastane raseduse ajal\nRaseduse ajal on paratsetamool ohutu igal ajal. Vaatamata sellele, et see tungib rinnapiima, ei avalda see lapse suhtes negatiivset mõju, kui see vastab soovitatud päevastele annustele.\nMida ei saa teha kõrge palavikuga.\n1. Te ei saa soojad riided ja paksud tekid käärida. Tekk peab olema kerge, puuvillasest riidest. Laske kehal liigset soojust naha kaudu vabastada.\n2. Vältige mustandeid, kuid ärge tekitage ruumis liiga sooja ja niisket õhku, see häirib ka keha jahutamist.\n3. Ärge jooge kuumalt ja tõstke jookide temperatuuri (tee vaarikate, alkoholi, kohvi, kuuma piima ja meega) ning ärge sooritage soojenemisprotseduure (kuum vann, sinep, auru sissehingamine, soojenduspadjad jne).\n4. Ärge kasutage joogiks suhkrulisi jooke ja mahla, parem on veidi magustatud jõhvika- või porgandimahl, mineraalvesi.\n5. Ärge pühkige alkoholi või alkoholi sisaldavate vedelikega temperatuuri vähendamiseks. Seda on rangelt keelatud teha lastele.\nMitte-ravimimeetodid kõrgendatud temperatuuri vähendamiseks.\nParim on alustada nendega enne ravimi võtmist.\nMärg puuvillased käterätikud külma veega, pigistatakse kergelt ja kinnitatakse peamiste arterite külge: otsaesist, kaelast, kaenlaalustest, kubemepiirkonnast, randmeosast.\nPühkige korpust toatemperatuuril veega niisutatud lapiga, kuivatades seda järjestikku.\nSa võid sukeldada jalad külmas vees, pesta oma nägu, ülakeha külma veega.\nValida veidi sooja veega vann ja kastke see 20 minutiks, seejärel pühkige kuivaks.\nPalavikuvastaste ravimite võtmise positiivne mõju julgustab sageli patsiente nende põhjendamatult pikaajaliseks kasutamiseks. Kuid palavikuvastased ravimid on arstiga konsulteerimata vastuvõetamatud rohkem kui 3 päeva, kuid "ravi" mõiste on siin sobimatu. On võimalik, et teil on banaalne viirusinfektsioon, kus palavik võib kesta kauem kui see periood, kuid te ei tohiks unustada teisi haigusi, millel on tõsisem prognoos, sest kui te võtate palavikuvastaseid ravimeid, on kliiniline pilt moonutatud, luuakse nähtav heaolu ja Arstil on raske määrata palaviku põhjus ja hinnata haiguse tõsidust. See kehtib ka patsientide kohta, kes saavad antibiootikumravi, kuna nende mõju hinnatakse, sealhulgas vähendades temperatuuri vastust. Kui arst on määranud antibiootikumi, on antipüreetilised ravimid kõige paremini tühistatud.\nKõrge temperatuuri tabletid\nInimese kehatemperatuuri normaalväärtused on vahemikus 35 kuni 37 0 C. Kõik, mis on ülemisest joonest kõrgemal, on hüpertermia või palavik.\nSõltuvalt raskusest võib see olla subfebriliseks (37,0 - 37,9 0 С), palavikuks (38,0 - 38,9 0 С), püreetiliseks (39,0 - 40,9 0 С) ja hüperpüreetiliseks. 41 ° C.\nKogu selle mittespetsiifilisuse puhul on hüpertermia üsna keeruline füsioloogiline protsess. Selle protsessi tagamiseks toimub kehas kogu närvisüsteemi, vererakkude ja koeelementide biokeemiliste reaktsioonide kaskaad.\nKõige parem on nakkuse vastu võitlemine madala palavikuga palavik.\nFüsioloogilisest vaatenurgast on temperatuuri tõus palavikule numbrile ebapraktiline ning püreetiline ja hüperpüüriline palavik ohustab mitte ainult tervist, vaid ka elu. Nn prostaglandiinid, komplekssete ensüümprotsesside käigus moodustunud bioloogiliselt aktiivsed ained mängivad olulist rolli temperatuuri tõstmisel.\nMeditsiinis kasutatavad antipüreetilised ravimid on peamiselt mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID). MSPVA-de põletikuvastane toime on tingitud asjaolust, et nad inhibeerivad prostaglandiinide teket ja seeläbi katkestavad patoloogilise ensümaatilise ahela.\nEsimene NSAID sünteesiti juba 19. sajandi keskel haava koorest. See on hea vana aspiriin või atsetüülsalitsüülhape, mida kasutatakse tänaseni. Farmaatsiateadus ei seisa, ja sellest ajast saadik on sünteesitud paljud NSAIDid. Sõltuvalt nende keemilisest struktuurist rühmitatakse need rühmadeks:\nSalitsülaadid - atsetüülsalitsüülhape, naatriumsalitsülaat\nPürasolooni derivaadid - Analgin, Butadion\nIndooläädikhappe derivaadid - indometatsiin, ketaanid, ketorolak\nPropioonhappe derivaadid - ibuprofeen, naprokseen\nFenüüläädikhappe derivaadid - ortofeen, voltaren, diklofenak\nSulfonaniliidid - nimesil, nimesuliid, nisik, paratsetamool\nNagu selgub NSAIDide (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) nimest, on neil mitte ainult palavikuvastane, vaid ka põletikuvastane ja valuvaigistav toime. Tähelepanuväärne on, et mis tahes ravimi või ravimirühma puhul ei väljendata neid või muid toimeid võrdselt.\nNäiteks anesteseerib, vähendab temperatuuri, kuid põletikuvastane toime on nõrk.\nNise ja paratsetamool vähendavad ka temperatuuri väga hästi, kuid need praktiliselt ei mõjuta põletikuliste protsesside kulgu. Salitsülaadid vähendavad soojust ja pärsivad põletikku, kuid neil on nõrk valuvaigistav toime.\nSelle probleemi lahendamiseks on mõned mittesteroidsed põletikuvastased ravimid saadaval kombineeritud kujul. Kõik teadaolevad citramoonid on aspiriin, paratsetamool ja kofeiin. Sisaldab 3 ühest koostisosast üksteist vastastikku.\nMitte vähem tuntud baralgin ja spazmalgon ühendavad antifasmodikume. Reopiriin, mida varem kasutati, on amidopüriini ja butadioni kombinatsioon.\nPaljud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on esitatud mitmesugustes ravimvormides - tabletid, ampullid, salvid ja geelid väliseks kasutamiseks ja isegi rektaalsetes suposiitides. Nende ravimite toime tunnused on, et nad ei vähenda keha normaalset temperatuuri. Nende kasutamine subfebriilse palavikuga on samuti ebapraktiline, kuid palavikuga palavik, eelistatult ja püreetilise palavikuga.\nTemperatuuri alandamiseks kõige sagedamini kasutatavad ravimid:\nSuurepärane palavikuvastane. Temperatuur langeb otse meie silmade ette. Pikaajalisel kasutamisel on siiski toksiline toime maksale. Saadaval tablettidena ja suukaudseks manustamiseks mõeldud suspensioonina.\nTabletid suukaudseks manustamiseks, geel paikseks kasutamiseks. Noh võidab temperatuuri ja kõrvaldab põletiku. Sellega seoses kasutatakse põletikuliste protsesside raviks liigestes. See ärritab mao limaskesta, on vastunäidustatud gastriidi ja maohaavandite korral. Sagedasel kasutamisel mõjutab maksa.\nEfektiivne põletikuvastane ja palavikuvastane aine. Diklofenaki analoogil on oma eelised ja puudused.\nAja jooksul tõestatud usaldusväärsus. Samuti on vastunäidustatud seedetrakti, astma ja verejooksu haiguste korral.\nTabletid, kapslid, rektaalsed suposiidid. See alandab ideaalselt temperatuuri ja pärsib põletikku ning on seetõttu nõudlus reuma ja reumatoidartriidi raviks. Kahjuks on see kõik mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite puudused - häirib seedetrakti, suurendab verejooksu riski.\nAnalgin ja selle derivaadid\nRenalgan, dexalgin. Et vähendada süstimiseks kasutatavat temperatuuri koos difenhüdramiiniga, on see võimalik ühes süstlas.\nTabletid suukaudseks manustamiseks. Indometatsiini ja selle derivaatide kõrvaltoimed on minimaalsed ning seetõttu on need ravimid näidustatud kasutamiseks lastel.\nIbuprofeeni analoog - siirup, tabletid, geel ja koor. Efektiivne palavikuvastane ravi täiskasvanutele ja lastele.\nTabletid, kapslid, siirup. Laste temperatuuri vähendamiseks on kõige eelistatavam.\nKüünlad rektaalseks manustamiseks koos paratsetamooliga. Temperatuuri vähendamiseks võib kasutada ka väikelastele.\nVaatamata efektiivsusele temperatuuride vähendamisel, ei ole mittesteroidsed põletikuvastased ravimid kõrvaltoimed ja vastunäidustused.\nPeamine piirang on maohaigused, gastriit ja haavand. NSAIDide pikaajaline kasutamine võib põhjustada neid haigusi. Lisaks õhutavad need ravimid verd ja seetõttu ei ole need verejooksu tendentsideks näidustatud. Neil on mürgine toime maksale, neerudele, võib põhjustada bronhiaalastma. MSPVA-d on lastele, rasedatele ja imetavatele lastele ettevaatlikult määratud.\nNSAIDide toimet võib suurendada teiste rühmade ravimid. Steroidsed põletikuvastased ravimid on neerupealiste hormoonid ja nende derivaadid - deksametasoon, prednisoloon, hüdrokortisoon. Neil puudub otsene palavikuvastane toime. Jah, ja neil on rohkem kõrvaltoimeid kui MSPVA-del. Pikaajalise kasutamise korral aga pärsivad nad põletikku ja kaudselt aitavad kaasa temperatuuri normaliseerumisele.\nTeine ravimirühm, mis vähendab kehatemperatuuri ja suurendab MSPVA-de toimet, on antihistamiinid. Meie kehas on nn nuumrakke, mis sisaldavad bioloogiliselt aktiivseid aineid, sealhulgas histamiini.\nErinevate haiguste korral hävitatakse need rakud, histamiin siseneb kudedesse, põhjustades sügelust, turset, punetust, palavikku. Antihistamiinid blokeerivad spetsiifilisi retseptoreid ja seeläbi pärsivad histamiini toimet. Antihistamiinidega on kõik tuntud difenhüdramiin. Selle rühma teised vahendid on diazoliin, pipolfen, suprastin, tavegil. Neid vahendeid kasutatakse samaaegselt mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega, kuna need suurendavad nende tegevust.\nVarem arvati, et kaltsiumipreparaadid tugevdavad rakumembraani ja katkestavad põletikuliste reaktsioonide kulgu. Eelmiste aastate patsiendid mäletavad „kuuma“ süsti kaltsiumkloriidiga. Praegu muudetakse kaltsiumi rolli ja seda ei kasutata põletikuvastase ja palavikuvastase ainena.\nMustad sõstrad - selle taime pungad ja marjad segatakse vahekorras 2: 1 ja valatakse 1 l. keeva veega. Nõuda umbes 2 tundi ja seejärel võtta sees 150 gr. kogu päeva jooksul.\nÄädikas hõõrumine on lihtne, kuid tõestatud meetod. Sega äädikat keedetud veega vahekorras 1: 2. Saadud segus niisutage puhas marli padi ja hõõruge patsiendi nahka.\nKuuma veega pakendamine - niisutage rätikut 40 - 42 0-ni kuumutatud veega ja murdke keha ümber kõhu. Kuuma vee aurustamine aitab vähendada kehatemperatuuri.\nSulatage teelusikatäis mett. Sooja vormis hõõruge mett rinnaku ja õlgade vahel.\nSega võrdsed kogused (100 ml). Sidrunist, apelsinist ja õunamahust. Lisage segule 75 ml. tomatimahl ja 25 ml. peedi mahl. Võtke palavikuvastane ja diaphoreetiline.\nVõta 1 osa ürdi oreganost ja 2 osa ema-ema ja vaarika lehtedest. 2 supilusikatäit segu vala 2 tassi keeva veega, küpseta 5 minutit. Saadud puljong koormab ja võtab kõrgendatud temperatuuril.\nGripi tüsistused. Piin ja nina on kadunud\nRemantadiin: juhised, ülevaated, rakendus\nKülma või gripi sümptomid kõrvaldavad täielikult ravimi paratsetamooli. Kui hingamisteede viirusnakkuse ilmingud on märkimisväärsed, ei pruugi selle ravimi tavalised profülaktilised annused avaldada märkimisväärset toimet, nii paljud inimesed teavad, kui palju paratsetamooli tablette saab korraga päevas juua.


Klaasiuks, mis asendab klaasuste uksepõrandat: - Knowledge - KMRY (HK) Group Limited\nKlaasi ukse põranda vedru asendav klaasuks:\n1. Kõigepealt tuleb klaasuksel asuv võileib eemaldada kruviga ja seejärel tuleb klaasuks tõsta. Eemaldage kruviga põrandavedru ülemise nelja kruvi ja eemaldage seejärel põrandavedru. Seejärel registreerige klaasukse põranda vedru kõrvalekalle väärtus ja märgistage standardpositsiooni ristjoon kohas, kus uus põrandavedru tuleb välja vahetada.\n2. Seejärel tõmmake kahjustatud maandusvedelik ja ümbritsevad sooned välja ja pühkige järelejäänud tuhk niiske lapiga kohe pärast puhastamist. Seejärel pintsli ümber kaevu banaani veega, et see märjaks ja harjata üks kord tavalise tsemendi läga või liidese abil.\n3. Pange uus maandusvedru asendisse vastavalt tähistatud ristlõikepositsioonile ja kinnitage selle ümber väikeste puidust kiiludega. Kõrged ja madalad positsioonid on vooderdatud erineva tugevusega terasest peaga.\n4. Segage 1:15 tsement vastavalt nõudele, jäme liiv "kuiva kõva tsementmördiga", kuivuse aste põhineb käsitsi niiskuse tunsel, liiga märg, et mängida vahetu fikseeritud jahvatatud vedru rolli ja seejärel täita pesa- ja pitekihi kihtide korral tuleb vasara ja terase masoniga täitmisel täita vedru asukohta reaalses tööprotsessis hierarhiliselt, kui on olemas nihke nähtus, reguleerige seda igal ajal.\n5. Kalapüük haardub pärast täitmist lamedaks, kuni see on maapinna tasemel. Seejärel silub silinder väikese veega ja vasar jääb ellu. Kui on olemas põrandaplaadi kiht, kui karedale pinnakihile valatakse õhuke tsemendi läga kiht, võib põrandaplaadi kiht olla inkrusteeritud.\n6. Enne ja pärast kontrolli lõppu ei ole vasakul ega paremal vigu, kõrgeid ja madalaid kõrvalekaldeid jne. Katke see plastikust kangaga, et vesi kaotaks.\n7. Järgmine samm on paigaldada uus põrandavedru, mis on sama mis paigaldamismeetod. Kui te ei suuda seda ise teha, peate paluma kellelgi teid aidata.\nNeed on sammud klaasukse põrandavedru asendamiseks. Kui suudame selle õigesti paigaldada, saab seda hästi kasutada. Kui esineb kõrvalekaldeid, mõjutab see klaasukse lülitit. Eespool on see, mida Xiaobian teile tõi. Loodan, et see võib teid aidata.\nPaari:Kuidas valida köögisegisti\nJärgmise:Duširuumide valiku strateegia?


Tekst Merit Lage\nKas oled mõnikord kahetsenud oma postitust kohe pärast „Saada“-nupu vajutamist?\n* Kas oled kogenud, et eile õhinaga Instagrami või Snapchati üles laaditud äge pilt tundub täna pehmelt öeldes veider?\n* Kas oled postitanud midagi enda arvates väga humoorikat, mille peale keegi on hoopis solvunud?\nKui vastad mõnele neist küsimustest jaatavalt, siis pole sa üksi. Enamik inimesi on mingil moel kahetsenud mõnda oma postitust, kommentaari või sõnumit, eriti kui see on tehtud tunnetest laetud momendil. Pole vahet, kui kiiresti sa oma kahetsusväärse postituse või sõnumi eemaldad, keegi võib olla seda juba näinud, sellest ekraanipildi teinud ja seda levitanud.\nSiin on mõned nipid, kuidas sotsiaalmeedias hästi toime tulla.\n1. Enne postitamist peatu, võta aeg maha. Veendu, kas postitus on heatahtlik, vaimukas ja sulle hea; kas su lähedased oleksid rõõmsad sellist postitust nähes? Kui mitte, siis ära postita.\n2. Kui kirjutad vihast sõnumit, siis võta korraks aega maha, et meenutada lauset „Ära vajuta „Saada“.“ Kirjuta oma tunded hoopis end tagasi hoidmata üles. Kui kirjutad oma tunded sõnumiaknasse, jäta rida „kellele/to“ tühjaks, et sa postitust kogemata ära ei saadaks. Tunnete üleskirjutamine ja nende ülelugemine aitab mõnikord näha olukorda teise nurga alt. Aega võttes ja rahunedes on inimestel hiljem hea meel, et nad ei pannud teele vihast nõretavat sõnumit, mis võinuks olukorra veel keerulisemaks teha.\n3. Vihaga saadetud sõnumit või kommentaari võivad näha ja lugeda hoopis kõrvalised inimesed, kes hindavad sind ainult nende kirjutatud sõnade järgi, teadmata sinu kavatsust ja olukorda. Seega: ära vajuta „SAADA“.\n4. Vaata üle oma sõnumi kirjutamisstiil. Kui kasutad TRÜKITÄHTI või palju hüüumärke!!!!!!!!, võib see tunduda teise peale karjumisena.\n5. Seisa silmitsi päris inimese, mitte klaviatuuriga. Ära kirjuta teisele midagi sellist, mida sa inimesele päriselus ei ütleks. Või kui tahad midagi tähtsat öelda, on parem leida selleks võimalus silmast silma, telefonis, videokõnes.\n6. Kui sa tahad teha mõjusat postitust või laadida üles vastuolulist pilti, näita seda enne kellelegi, keda usaldad ja kes võib anda ausa arvamuse teise inimese vaatenurgast.\n7. Kui sa ikka soovid seda postitust teha, loe ja vaata see üle ning mõtle, kas selle toon on selline, nagu soovid. Kirjutatud lausete tähendust võib kavandatust erinevalt mõista. Näiteks võib huumor tunduda solvava sarkasmina.\nMõtle, enne kui postitad!\n* Kas ma tunnen end pärast seda postitust hästi?\n* Miks ma selle postituse teen?\n* Kas ma ütleksin inimesele samamoodi, kui ta seisaks praegu minu ees?\n* Kas ma saaksin end väljendada ka kuidagi teisiti?\n* Kas mul on luba sellist sisu või fotot postitada?\n* Kas see postitus võib laialt levida?\n* Kas mulle endale meeldiks selline postitus?


9,9 km² (2016)\nLinna jagatav tunnustusRedigeeri\n↑ 4,0 4,1 "Ajalugu". Elva linna koduleht.\n↑ "Sümboolika". Elva linna koduleht.\n↑ 10,0 10,1 "Eesti kohanimeraamat". 2017. Vaadatud 26.02.2020.\n↑ "Haridus ja kultuur". Elva linna koduleht.\n↑ "Elva kultuurielu". Elva linna koduleht.\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Elva&oldid=5977877"\nLehekülje viimane muutmine: 17. oktoober 2021, 10:18\nSelle lehekülje viimane muutmine: 10:18, 17. oktoober 2021.


Rosimannuse väitel pole tunnistajate jutt krossigi väärt\n1. oktoober 2015 kell 13:00\nRain Rosimannus tõrjus Autorollo juhatuse liikmete tunnistusi, mille järgi ta oli ettevõtte juhtimisega seotud.Foto: Andras Kralla\nTänasel Autorollo kriminaalasja kohtuistungil rääkisid veofirma juhatuse liikmed, kuidas ettevõtte juhtimisse oli segatud Rain Rosimannus, ent viimase hinnangul püüavad tunnistajad vastutust teistele isikutele veeretada.\n„Autorollo juhatuse liikmed Janos Sillamaa ja Tiit Pohl üritavad iga hinna eest vabaneda oma juhatuse liikme vastutusest, et nad jätsid õigel ajal nende juhitava firma pankrotiavalduse esitamata,“ väitis Rosimannus Äripäevale saadetud e-kirjas.\n„Nende jutt ei ole krossigi väärt, sest neil on isiklik huvi veeretada juhatuse liikme vastutus ükskõik kellele kõrvalisele, kas või kolmanda juhatuse liikme perekonnaliikmetele,“ teatas Rosimannus.\nRosimannuse sõnul näitavad tõendid, et Pohl ja Sillamaa jätkasid Autorollo juhtimisega tegelemist ka siis, kui Väino Pentus oli haiguslehel.\nTäna Autorollo istungil tunnistusi andnud Sillamaa sõnul juhtisid ettevõtet kevadel 2010 tegelikult Väino Pentuse hõimlased: tütar Keit Pentus-Rosimannus ja väimees Rain Rosimannus. Pohl väitis samuti, et samal ajal proovis talle ettevõtet müüa Väino Pentus koos väimehega.


2007 vaatamist - Kunsti-meediumid 2020\nЛегенда с пробегом TLC Prado 120 (Oktoober 2020)\nJuhendajate ja võistluskohtunike kommentaarid nende nominentide töö kohta.\nKirikukell (akvarell paberil, 15 × 20) autor Sally H. Lambrecht Sally H. Lambrecht (Summerfield, Põhja-Carolina)\n“Minu jaoks on Sally töö seotud imeliste lihtsate kujundite, tugevate väärtuste ja uuendusliku värviga. Tema seotus valguse ja varjuga ning sarjas töötamine on andnud teose, mis räägib tema soovist kasvatada, leiutada ja üles ehitada eelnevaid maalid. Tema töö on täis armastust voolava värvi vastu ja lasta pigmentidel teha seda, mida akvarell kõige paremini teeb: üllatab ja lummab. ”- Jean Grastorf\nTreppivarjud (akvarell ja tint paberil, 28 × 20) autor: Peggy Morgan Stenmark Peggy Morgan Stenmark (Kuldne, Colorado)\n„Peggy on pühendunud maalikunstnik, kes pühendub kunstielule. Ta jätkab enese arendamist ja kasvamist ning on välja töötanud isikliku stiili. Gem-like värv ja rütmilised, geomeetrilised abstraktsed mustrid ning tema isiklik lähenemine tempera-ink-ile muudavad tema töö eripäraseks. ”- Stephen Quiller\nDokk (lõuendil akrüül, 30 × 36) autor Suzann Marchin Suzann Marchin (Tega Cay, Lõuna-Carolina)\n“Suzann on intuitiivne maalija. Suzann võtab oma maalide sisemise visiooni peegeldamiseks, liitmiseks, lahutamiseks ja lihvimiseks aega ning ta ei peatu enne, kui ta saabub pildile, mida ta tunneb lõpuks realiseerunud. Suzanni teos on redutseeriv ja vaikselt ilus, sisus on autentsust ja ta püüab jõuda kõrgele tasemele, mille ta endale kehtestab. ”- Katherine Chang Liu\nLaevade seeria - Tome II (akrüül- ja mooruspuupaber masoniidil, 36 × 48) autor: Joyce “Kate” Stratton Joyce “Kate” Stratton\nNew Bern, Põhja-Carolina\n“Kate on oma 10. tööaastast täiskohaga kunstnik töökas ja pühendunud kunstnik. Ta jätkab oma väga poeetilistes ja ülbetes maalides oma keele sirutamist ja edendamist. Tema maalid on emotsionaalse sügavusega avardavad. Kate töötab nii kõvasti ja on oma jõupingutuste kõrge kvaliteediga nii järjekindel, et usun, et ta on otsustanud oma töö eest veelgi laiemat tunnustust saada. ”- Katherine Chang Liu\nMerekaera tants (akvarell paberil, 20 × 29), autor Nancy Crawford Nancy Crawford (Melbourne'i rand, Florida)\n„Nancy maalid kajastavad Florida keskkonda - kaunilt detailsed rohud vaiksetes värvides. Nad tõmbavad ühe oma rahulikesse, lahedatesse, vaiksetesse kohtadesse. Elegantselt kujundatud ja oskuslikult maalitud kajastavad maalikunstniku huvi ümbritseva ilu vastu, juhtides tähelepanu looduse kõige lihtsamatele kingitustele. ”- Jean Grastorf\nJaimie Cordero Jaimie Cordero (Pinecrest, Florida) Summer Wonder (akvarell paberil, 22 × 30)\nJaimie looming näib nii spontaanne ja siiski ignoreerib ta väga harva klassikalisi reegleid. Tema värvitunnetus peab olema vaistlik ning ta mängib paljude värvitoonide ja väärtustega. Ma teadsin, et Jaimie on väga hõivatud daam ja mul oli teda tööl vaadata lõbusalt … palju mõtlemist, palju tegemist, et tükid õigesti välja tuleksid. ”- Pat San Soucie\nOktoobri kanjon (akvarell paberil, 21 × 14) autor Robin Purcell Robin Purcell (Danville, California)\n„Mulle jätab Robini loomingu muljet see, et valitud teema kitsas ulatuses arendab ta kõiki kompositsioonivõimalusi. Ta on võimeline väljendama valguse kvaliteeti ja hooajalise maastiku värve oma näiliselt juhuslikes värvipudrudes. ”- Carolyn Lord\nColumbia jääväli (akvarell ja tint paberil, 34 × 26?), Autor Zhong-Sheng Hao Zhong-Sheng Hao (Rosemead, California)\n"Härra. Hao on meistril usaldusväärse traditsioonilise pintslimaali taustaga ja pärast USA-sse saabumist laiendas ta oma teadmisi väga isiklikuks ekspressionistlikuks tindimaaliks. Tal on tugev järgimine, õpetades nii Hiinas kui ka läänerannikul. ”- Katherine Chang Liu\nPäikseline hommik (akvarell paberil, 13 × 19) autor Al Albrektson Al Albrektson (West Warwick, Rhode Island)\n„Juurdlesin Rhode Islandi Akvarelli Seltsi 2004. aasta rahvusnäitust, kus nägin Al-i loomingut esimest korda - ja valisin selle parimaks auhinnaks. Paar asja panid tema teose ülejäänud silma paistma: väga tugev disain; selge, karge hiilgav värv; esimese klassi väärtused; silmapaistev värvi pealekandmine; ja valminud töö väga professionaalne tutvustamine. Mul on üks Ali akvarell seinal ja ma ei väsi seda vaatamast. Näen selles iga päev midagi uut. ”- Frank Francese\nTähelepanuulatus (akvarell, akrüül- ja akvarellipliiats illustratsioonitahvlil, 30 × 20) autor: Carol Frye Carol Frye (Lakeland, Florida)\n“Caroli maalidel on suurepärased pinnad ja tekstuur. Nende rikka paatina tunnetamiseks on raske mitte jõuda. Tema värv on rikkalik, mis iganes see ka poleks - peened hallid või erksad punased. Põnev on vaadata tema väga isiklikku ja loomingulist tööd. ”- Jean Grastorf\nTellige 2007. aasta detsembrikuine akvarellimaagia väljaanne siit.\nKlõpsake siin, et naasta peamisele lehele OPS, mida vaadata.


Tsüstiidi antibiootikumide ravi tagajärjed. Kui tsüstiit põletab\nOlga V. Seda kasutatakse ka dirigendina hepariini, lidokaiini, steroidide jaoks. Tavaliselt piisab neljast-viiest tassist. Tabel 1 - antibiootikumid ja raviskeemid ägeda komplitseerimata tsüstiidi korral.\nEnamikul juhtudel piisab, kui võtta ainult üks kord; nitroksoliin 5NOK - kasutatakse tsüstiidi, uretriidi, püelonefriidi, epididümiidi raviks; furadoniin - efektiivne ainult põletiku bakteriaalse põhjuse korral; furagin - kasutatakse nakkus- ja põletikulises protsessis; rulide on laia toimespektriga aine, mida kasutatakse rangelt arsti ettekirjutuste kohaselt; Nolitsiin - kasutatakse laialdaselt antimikroobseks raviks, sellel on lai valik toimeid; nevigramon - peamine toimeaine on väljendunud antibakteriaalsete omadustega nalidiksiinhape.\nTsüstiidiga kasutatakse ka teisi ravimeid, mis kiirendavad taastumist: spasmolüütikumid - vajalikud valu leevendamiseks; fütopreparaadid - efektiivsed haiguse algfaasis, tugevdavad ka antibiootikumide toimet; probiootikumid - vajalikud soolestiku ja tupe mikrofloora normaliseerimiseks. Naiste põiepõletiku antibiootikumid Kusepõie põletik ilmneb kõige sagedamini naistel just kuseteede anatoomilise struktuuri iseärasuste tõttu. Tsüstiidi ravis määratakse naistele vastavalt haiguse iseloomule antibiootikumid.\nKursuse kestus sõltub põletiku tüübist ja raskusastmest. Patsiendid tuleb suunata günekoloogile konsultatsioonile, et välistada sugulisel teel levivate haiguste või Urogenitaalsüsteemi muude põletike esinemine.\nNaistel soovitatakse peamiselt juua: sulfoonamiidid, fluoroklorinoolid, amoksitsilliin, fosfomütsiin. Mõnikord peate kombineerima erinevate rühmade antibiootikume.\nRasedatele ja imetavatele naistele on olemas spetsiaalne lähenemisviis - neile on ette nähtud peamiselt looduslikud preparaadid. Ravi ajal on oluline mitte üle jahtuda, juua palju vedelikke, jätta toidust välja praetud, vürtsikas, soolane, alkohol.\nParim antibiootikum tsüstiidi korral Patsientide arvukate ülevaadete ja ka kliiniliste uuringute kohaselt viitab kõik sellele, et parim antibakteriaalne aine on praegu Monural. Selle ravimi kasutamise paranemine on märgatav 2 tunni jooksul pärast manustamist.\nNaiste põiepõletiku antibiootikumid - Kasvaja June\nTuletage meelde, et see tööriist on efektiivne ainult haiguse ägeda käigu korral. Tõusva infektsiooni sümptomite ilmnemisel määratakse paralleelselt sulfoonamiidid biseptool, 5NOK. Märkme peal!\nArstide sõnul on parim antibiootikum individuaalselt valitud ravim vastavalt haiguse ja patsiendi omadustele. Looduslik antibiootikum Kaasaegne farmakoloogia arendab intensiivselt ravimtaimi, mille tõhusus ei ole halvem kui antibiootikumidel.\nSellistel ravimitel on palju eeliseid: raskete kõrvaltoimete puudumine; Ärge hävitage keha kasulikke baktereid; võimaldavad teil tõhusalt ravida põletikku lastel, rasedatel ja imetavatel naistel. Tserasiin on looduslik antibakteriaalne ravim, millel on suurepärased viirusevastased, põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused.\nRavimi peamine toimeaine on usniinhappega samblane, mis pärsib streptokokkide, stafülokokkide ja muude kahjulike mikroorganismide aktiivsust. Kaevandamine taimsetest andrograafidest võimaldab teil viirustest üle saada.\nSamuti on sellel ravimil taruvaik ja naistepuna, millel on põletikuvastane, antimikroobne ja spasmolüütiline toime. Pankreatiin tugevdab ravimi toimet ja seeditavust. See ravim võitleb edukalt uroloogiliste ja günekoloogiliste haiguste vastu. Ravikuur täiskasvanutele on 10 päeva 1 tablett 3 korda päevas. Ravim on purjus söögikordade ajal.\nTsüstiidi ravi ilma antibiootikumideta Mõnel juhul saab seda haigust tõhusalt ravida järgmiste ravimtaimedega: Monurel - jõhvikaekstrakti ja C-vitamiiniga tabletid takistavad mikroorganismide kinnitumist põie limaskestale. Neid kasutatakse profülaktiliselt või pikaajaliselt; Cyston on looduslik ravim, mis sisaldab üle 10 taimekomponendi. Sellel on diureetiline, põletikuvastane ja antimikroobne toime.\nPikaajalise kasutamise korral leevendab põletikku, eemaldab neerukive; Fitolizini pasta - 9 taime taimne segu männi- apelsini- ja salveiõliga on suurepärane spasmolüütikum, sellel on põletikuvastane ja diureetiline toime, eemaldab neerudest liiva; Pohlaleht - on kõrge efektiivsusega Staphylococcus aureus'e vastu, lisaks antimikroobsele toimele suurendab immuunsust; Kanefron on tabletipreparaat, mis põhineb rosmariinil, kentauril, juurel, lõdvajuuril.\nNüüd teate, milliseid antibiootikume tsüstiidi ühe või teise vormi korral võtta. Sellest hoolimata on parem mitte ise ravida, vaid pöörduda uroloogi poole, kes aitab teil sellest ebameeldivast haigusest võimalikult kiiresti, tõhusalt ja ohutult vabaneda. Milliseid antibiootikume soovitatakse põiepõletiku korral? Kuidas kasutada antibiootikume tsüstiidi korral naistel?\nAntibiootikumide valik on väga lai ja esmalt tulebki tuvastada, mille vastu me võitlema hakkame, ning alles siis rohi määrata. Mina olen põhimõtteliselt empiirilise ravi vastu. Naistearst lisab, et kui on umbes ravitud, siis hiljem on tegelikku haigustekitajat väga raske leida.\nRasedusega kaasneb ka krooniliste haiguste ägenemine. Vaatleme siis antibiootikumide kasutamise iseärasusi kolmes peamises patsiendirühmas: 1 normaalse neerufunktsiooniga täiskasvanutel; 3Rasedatel naistel.\nTsüstiidi antibiootikumravi täiskasvanutel EAÜ Euroopa Uroloogia Assotsiatsiooni andmetel on täiskasvanute ägeda põiepõletiku raviks valitud ravimid viimase põlvkonna fluorokinoloonid levofloksatsiinfosfomütsiin Monural ja nitrofuraanid.\nVastavalt Samuti on võimalik furatsidiini Furamag võtta päeva. Nendega ravikuur on vähemalt päeva. Järgnevalt räägime patogeenide tundlikkusest antibiootikumide suhtes. Tsüstiidi patogeenide tavaliselt külvatakse Tsüstiidi antibiootikumide ravi tagajärjed. Suureneb resistentsus levofloksatsiini ja ofloksatsiini suhtes.\nArvestades asjaolu, et fluorokinoloonide uusimad põlvkonnad jäävad reservravimiteks, ei tohiks neid kasutada kuseteede infektsioonide empiirilises ravis.\nNaiste tsüstiidi korral määratakse lisaks veel ka selliseid retseptiravimeid nagu levofloksatsiin, nitrofurantoiin, pivmetsillinaam, trimetoprim, tsiprofloksatsiin jpt. Seda toodetakse tableti kujul, valmistatakse ka küünlaid ja kapsleid.\nVastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele. Teraapia kestus on päeva. Teraapia kestus - kuni 10 päeva, kõik sõltub haiguse käigust. Sellel on negatiivne mõju kõigile bakterite kategooriatele, mis põhjustavad muutusi kuseteedes.\nMäära kursus - nädal. Nimekirjas loetletud põiepõletiku antibiootikumid on kohustuslikud. Põletik muutub kergesti krooniliseks või lööb kinni urogenitaalorganite muud osad.\nNeelupõletik - püelonefriit muutub sagedaseks komplikatsiooniks. Seetõttu peate lõpuni jooma ettenähtud ravimeid. Kui põiepõletik ei kao pärast antibiootikumide võtmist, on annus valitud valesti, ravikuur pole lõpuni lõppenud või patogeen võitlev tabletid tsüstiit kindlaks tehtud. Paljud mikroorganismid on nende vastu kasutatavate vahendite suhtes vastupidavad.\nSeetõttu, kui leevendust ei toimu, on vaja tööriist teise vastu vahetada. Sel juhul kasutatakse tavaliselt teise rühma ravimeid. Antibiootikumid kroonilise tsüstiidi korral Infektsiooni üleminekul kroonilisse staadiumisse on empiiriline antibiootikumravi vastuvõetamatu. Ilma vigadeta on enne antibakteriaalsete ravimite määramist vaja läbi viia uriini mikrobioloogiline uuring. Temaga koos uuritakse ka bakteritüve resistentsust spetsiifiliste raviainete suhtes.\nSee võimaldab raviarstil valida kroonilise tsüstiidi korral antibiootikume, mis on konkreetse patsiendi jaoks kõige tõhusamad. Arvatakse, et see patoloogia vorm on harva iseseisev haigus.\nSeetõttu tuleks sellisel patsiendil põhjalikult uurida mitte ainult urogenitaalseid organeid, vaid ka muid kehasüsteeme. Erilist tähelepanu pööratakse võimalikele immuunsushäiretele ja kroonilise infektsiooni fookustele kehas. Seda täheldatakse selliste ravimite puhul: Biseptolum - aktiivne E. Kroonilise tsüstiidi ravi Kui on kahtlus, et põiepõletik on omandanud kroonilise vormi, on vaja läbida täielik uurimine, diagnoos kinnitada ja patogeen täpselt kindlaks teha.\nHaiguse kroonilises ravis on kõige parem kasutada fluorokinoloonide rühma ravimeid: tsiprofloksatsiin, norfloksatsiin, ofloksatsiin. Nendel fondidel on kõige laiem toime, need on efektiivsed isegi Pseudomonas aeruginosa tuvastamisel.\nNeid ravimeid ei saa kasutada alla aastaste laste, rasedate ja imetavate naiste raviks.\nÄgeda põiepõletiku ravi Sellisel juhul pole uuringut vaja, on oluline diagnoos kinnitada, mida arst teeb ja mitte rikkuda ettenähtud ravikuuri. On väga oluline mitte loobuda ravimite võtmisest niipea, kui sümptomid kaovad, vastasel juhul areneb haigus krooniliseks vormiks.\nKõige populaarsem ravim ägeda tsüstiidi korral on fosfomütsiin, monuraal.\nSagedane urineerimine ja paljudes\nNeed ravimid võivad ägeda põletiku kõrvaldada vaid ühe korraga. Ägeda põletiku pärssimiseks sobivad hästi ka ko-trimoksasool, norfloksatsiin.\nKursuse kestuse ja annuse määrab uroloog vastavalt haiguse käigule ja patsiendi omadustele. Rasedate naiste põiepõletiku antibiootikumid Lapse sünnitusperioodil on tulevastel emadel vastunäidustatud paljude sünteetiliste ravimite, sealhulgas enamiku antibiootikumide joomine. Kuid mitte kõiki haigusi ei saa tõhusalt ravida ilma selliste ravimite kasutamiseta.\nRoot lõpus kui urineerimine naistel