Reijo Väljak: ajajuhtimise A ja O – Edasi - Innustav ja hariv ajakiri\nReijo Väljak 4. mai 2020 Tööelu\nOleme kolinud kontoritest kodudesse. Töö käib igal pool – alustades köögist ja lõpetades magamistoaga. Tavarütm ja välja kujunenud tööharjumused on koduses keskkonnas paigast nihkunud ja see tekitab segadust. Alljärgnevalt 6 peamist ajajuhtimise nippi, millest juba ainuüksi ühe-kahe praktiseerimisel võiks olla tõhusat abi tulemuslikkusele ja rahulikule meeleolule.\nKäesoleva aja suurimad ajaröövlid on kahtlemata sotsiaalmeedia ning uudiste tarbimine ning eriolukord on seda korralikult võimendanud. Ja see ei vii meid kuidagi edasi. See info röövib aega, on ebaoluline eesmärkide saavutamiseks ning on väljaspool meie mõjusfääri. Seega, tarbi meediat pärast tööaega, kui oled valinud selle oma vaba aja tegevuste hulka. Näiteks Facebook – alustad ühest artiklist ja lõpetad 25 minutit hiljem kuskil hoopis mujal, lugedes ei tea mida. Ei taha isegi kokku arvutada, palju nii aega päevas kulub.\nAjapuudus võrdub eesmärgi puuduse või üleliigsete eesmärkidega. Tean inimesi, kelle to-do list’i nimekirjad on kolm lehekülge pikad ja ei lõpe kunagi. Siin tuleb eraldada päevased tegevused üleüldisest tuleb-ära-teha-nimekirjast. Need on kaks erinevat asja. Minu soovitus: veel enne tööpäeva algust ja arvuti käivitamist pane kirja 4–5 kõige tähtsamat tegevust selleks päevaks. Kontrolli end hiljem: kas teed ikka tegevusi, mis hommikul kirja panid või oled päevases tuhinas üles korjanud juba midagi uut, mis pole aga esmatähtis?\nIgal tegevusel on oma seadistusaeg olenemata tegevuse suurusest. See on aeg, mis kulub ühelt tegevuselt teisele ümber lülitumiseks. Olgu tegevuseks meili kirjutamine või turundusstrateegia väljatöötamine, teemasse sisse- ja väljalülitumine nõuab meilt süvenemisenergiat ja tähelepanu.\nTim Ferris, raamatu “Neljatunnine töönädal” autor, kutsub seda mõtlemise käiguvahetamiseks. Uuringute järgi võtavad sellised ümberlülitused ära tööpäevast rohkem kui veerandi, täpsemalt 28%. Ebaefektiivne näide, mis on paljudele halvaks harjumuseks, on pidev meilide lugemine samaaegselt muude ülesannete täitmisega. Teavitustest meie telefonides ja arvutites, ei tasu selles kontekstis üldse rääkida – aimate ise, kui suureks kujuneb ümberlülituste arv päevas.\nLoe e-kirju 1–2 korda päevas\nJätkame eelnevast punktist ja e-kirjadest. Et olla efektiivne, määra kindel kellaaeg ja ajavahemik meilidele vastamiseks. Vastavalt sinu töö iseloomule võib see olla hommikul, keset päeva või õhtul. Ja vali maksimaalselt 2 ajavahemikku. Rohkem valides kaotad ära fookuse oluliselt tegevuselt (vaata järgnevaid alapunkte) ühele suvalisele e-kirjale vastamisega. Meilis olev info on üliharva kiireloomuline! Kui tegemist oleks kiireloomulise asjaga, küll sa siis sellest juba ühel või teisel moel teada saaksid, aga kindlasti mitte e-kirja teel. Järelikult võivad e-kirjadele vastamised oodata.\nIgihaljas Pareto mudel ütleb, et 80% tulemusest tuleb 20% kõige olulisemale pühendudes. Ta tõestas seda omal ajal nii majanduses kui ka taimede kasvatamises. Jah, 20% istutatud taimedest tõi üle 80% saagist. Kes on need 20% klientidest, kes toovad 80% tulu ja vastupidi? Kuhu paned 80% oma energiast ja ajast? Mis on tähtsamad tegevused, mida tuleks igapäevaselt teha?\nVali välja 1–2 kõige olulisemat tegevust ja loo nende ümber kogu muu päev: kujunda need oma tugevateks kohustuslikeks harjumusteks. Kui need kõige tähtsamad tegevused tehtud saad, tuleb hea tunne, enesekindlus ja ka tulemused! Hea viis enesekontrolliks on päeva keskel endalt küsida: kas ma mõtlen kunstlikult välja tegevusi, et vältida neid kõige olulisemaid?\nSelle asemel et hommikul 8st õhtul 23ni töö- ja eraelu vahel laveerida, sea päeva algul kindel eesmärk. Näiteks tee tööpäev ära 4 või 6 tunniga. Kui rakendad eespool pakutud ajahaldamise nippe, on see tehtav. Pealegi on sinu poolt ka Parkinsoni seadus. See ütleb, et mida rohkem aega mingi tööjupi tegemiseks võtad, seda rohkem aega ka sellele kulub.\nSeega, kujuta ette, et 6 tunni pärast pead juba lennuki peale jõudma (hea nali) ja pead kõik vajaliku enne veel tehtud saama. Selleks tee märkmepaberile päevaplaan, loe e-kirju 1–2 korda päevas, väldi uudiseid ja meediat, keskendu ühele tegevusele korraga ja tee kindlaks, et IGA PÄEV saaks tehtud kõige olulisemad tegevused nimekirjast!\nNagu nägite, siis ajajuhtimise alusnipid ei erine palju kodus ega kontoris. Kodune keskkond on lihtsalt meil häälestatud lõdvemalt võtmiseks, mis ongi õige. Kuid hetkel tuleb ka siin efektiivselt ja ajasäästlikult hakkama saada. Kuidas need ajaplaneerimise nipid, mis kõlavad lihtsana, ka tõhusalt tööle panna, sõltub juba sinust enesest.\nKülm, sogane ja õietolmu täis välibassein ei ole just ideaalne supluskoht. Ometigi on just see…\nPosted in Tööelu and tagged ajajuhtimine, Edasi, efektiivsus, tööelu. Bookmark the permalink.


★★★ Kuidas saavutada Shabby Chic dekoratsiooni ★★★\nSee ei pea otsima täiuslikku, kuid see võib ikkagi šikk olla! Siin on näpunäiteid, kuidas oma kodus või korteris rabatud šikki saavutada, nii et see oleks elegantne, kaotamata iseloomu.\nTõsine šikk-inspireeritud sisekujundus näib endast parimat, kui polsterdustooted on natuke kulunud. Näiteks puidust uksi saab jätta oma vilja näidata. Toores elemendid ja tekstuurid töötavad hästi raputas šikk disain.\nHubane ja loominguline.\nKeskendu oma sisekujundusega koosolemisele. See võib tähendada ruumis musta värvi kasutamist või pehmete tekstuuride kasutamist. Lihtsalt trikk raputatud šikk diivanile on kasutada viskad ja kaaned, mis on eriti hea, kui teil on eelarve.\nVisake mõned organiseeritud segadusse.\nKui teie toas on palju sisekujundustarvikuid ja tarvikuid, ei pea te midagi välja viskama - lihtsalt veenduge, et kõik tükid töötavad koos mingil viisil, näiteks osaledes ühes ja samas värvipaletis.\nSisestage mõni "loodusliku kaarti" efekt, näiteks neoonvärviga vaas või vintage lühter.\nKasutage valget alusena.\nValge taustavärv ruumis on ideaalne varjuline raputatud šikk sisekujundus. Kui te ei soovi valget värvi, kasutage värvivalget värvi, näiteks sinist või lavendrit.\nNeed kaks sisekujunduse stiili toimivad hästi koos. Eriti värvibaas ja valge portselani ja / või polsterduse kasutamine on vintage stiili saavutamine lihtne. Tooge vanadele kelladele, toolidele ja lühtrilistele esikülgedele, et saaksite kohe elavdada.\nShabby Chic ja Beach Décor.\nTeine hea kujundusega segu on raputatud šikk ja rannas inspireeritud sisekujundus. Need toimivad hästi, kuna mõlemad kasutavad sarnaseid värvipalete - neutraalseid, kuigi randekunst võib tuua ookeani bluesi ja rohelisi. Kui loote rannastuuma tüüpi ruumi, muutke see natuke rabedaks, lisades palju erinevaid tekstuure või mustreid. See muudab selle natuke vähem rangemaks ja organiseeritud ning on palju isiklikum.\nLisage peegel (või kaks).\nPeeglid on hätta šikk must-olla! Suurepärane peegelraamide kujundus sisaldab vintage-tüüpi vöölit ja brokaadi kujundust.\nKuid võite isegi riputada peegli, millel on korrapärase kujuga ja lihtsa raami, kuid hoia oma kooritud värvi puutumatuks.\nPildiallikad: 1,2 ja 3, 4, 5, 6, 7, 8 ja 9.


Langenud B12 vitamiini tase | Perearst | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - Kliinik.ee\nLangenud B12 vitamiini tase 09.03.15 / Perearst\nTaustainfoks mainin veel ära, et 2014 jaanuaris diagnoositi gastriit, peale mida võtsin kaks kuud arsti poolt määratud Omeprazol-i.\nKas selline B12 vitamiini langus annab põhjust muretsemiseks ja edasiste uuringute vajaduseks?\nKüllap diagnoositi gastriit gastroskoopial. Ilmselt on tegemist gastriidivormiga, millega kaasneb B12 imendumise häire. Arsti keeles krooniline atroofiline gastriit. Asi võib lõppeda kehvveresuse vormiga, mille raviks kasutatakse B12 vitamiini süste. Teid vahetult nägev-teadev-uuriv-mõtlev arst leiab parimad lahendused.\nLabori tulemuste tõlgendamine\nPalun kommentaare lisatud analüüside tulemuste osas. Millele rõhku pöörata ja kas vajalik võtta toidulisandeid? Olen aasta aega olnud peamiselt lihavaba toituja. Viimse aasta jooksul ...\nTänan autentse laborivastuse lisamise eest. Ausalt öelda- kõik on väga head tulemused. D vitamiini tase on suurepärane, seda vist võtate juurde, kui ei tööta just rannakalurina. Need 0,1 ...\nD-vitamiini ja B12 vitamiini defitsiit ja ravi\nminu B12 vitamiini tase veres oli sügisel 98 pmol/l. Sain vastavaid süste aasta lõpuni. Nüüd, neli kuud hiljem lasin teha uue analüüsi ja selgus, et praegu oli näit B12 osas 151 pmol/l. Kas ...\nInimesed omastavad B12 vitamiini loomsetest toiduainetest (liha- ja piimatoodetest). B12 vitamiini defitsiidi sümptomiteks on aneemia üldsümptomid nagu väsimus, õhupuudus, südamekloppimine; ...


Uudised - COVID-19 eritingimused, piirangud: Töökorraldus alates 18.jaanuar\nCOVID-19 eritingimused, piirangud: Töökorraldus alates 18.jaanuar (0)\nVabariigi Valitsus muutis ja/või pikendas alates 18.jaanuarist COVID-19 piiranguid Harjumaal kehtivaid koroonaviiruse leviku tõkestamise abinõusid. Suurima muudatusena on sisetingimustes lubatud kontaktivaba individuaaltreening, sealhulgas koos juhendajaga\nMuudatus kehtib alates 18.jaanuarist 2020 kuni 31.jaanuarini 2021.\nVastavalt muutub nimetatud perioodiks ka Korvpalliklubi Viimsi/Estover, sh KK Viimsi, Kesklinna KK ja GAG Korvpalliklubi töökorraldus. Täpseim info Sportlyzer rakenduses ja oma treenerilt.\nTanel Einaste, "Kuigi me kõik, ehk nii mängijad kui treenerid igatseme korvpallimängu oma tavapärast töörütmi, oleme hetkel mõistvad ning tunneme rõõmu väikestest asjadest, ehk sellegi üle, et saame saali põrgatama ja viskama. Kuigi korvpallimängu see ei asenda ja eks lisatööd ja ebamugavusi on nii mängijatel kui treeneritel, siis ikkagi toob see kindlasti uut indu igale pallurile."\nTutvu täpsemalt "Sporditreeningute korraldamine 18.jaanuarist 2021*" SIIN\nNimetatud perioodil, so 18.01.2021 kuni 31.01.2021, toimuvad Korvpalliklubi Viimsi/Estover, sh KK Viimsi, Kesklinna KK ja GAG Korvpalliklubi treeningud:


Maailm on meile lahti olnud juba üle kahekümne viie aasta ja me oleme saanud suhelda väga erinevate kultuuridega. Kuidas me üksteisest aru saame või kuidas me vastupidi, teinekord üksteisest aru ei saa, need on samuti huvitavad küsimused. Tahame siia tuua erinevaid inimesi, sealhulgas kohalike koolide vilistlasi, kes on erinevate teemade käsitlemisel silma paistnud, et nad tutvustaksid oma ideid ja teadmisi.\nKlubis käsitleme kindlasti ka väga praktilisi teemasid, näiteks seoses noortega, kes praegu ellu astuvad ja kellele igal pool rõhutatakse, et juba täna tuleb neil hakata mõtlema pensioni peale, mis jõuab kätte alles aastal 2050 või veel hiljem. Kuidas sellega toime tulla?\nMõtteklubi saab olema laiapõhjaline ja on suunatud nii noortele kui ka vanadele.\nEesmärk on meie mõttetegevust pisut rohkem sihipäraseks muuta. Meie palgatase on Eesti kõige viletsam. Võib-olla tuleks arutleda selle üle, et kus on need takistused, mis kasvu pidurdavad. Küllap on Saaremaal tarku inimesi, kes sedalaadi üldistusi suudaks teha ja keda saaks samuti esinema kutsuda.


Kaja Kallas: meie päris probleem on koroonaviirusega elama õppimine - Riigikogu\n22.10.2020 / Fraktsioonide pressiteated, Eesti Reformierakonna fraktsioon\nReformierakonna Riigikogu fraktsiooni juht Kaja Kallas ütles täna Riigikogus olulise riikliku tähtsusega küsimuse arutelul, et väljamõeldud probleemide asemel peaksime tegelema päris muredega nagu näiteks koroonaviirusega elama õppimine.\n“Meie ja kogu maailma päris probleem on koroonaviiruse mõjude leevendamine ja sellega elama õppimine. Vähemalt kuni vaktsiini saabumiseni. Eesti inimesed soovivad kuulda, mis on mõistuspärased lahendused, nõuded ja piirangud COVID-19 viiruse ohjeldamiseks,” märkis Kallas Reformierakonna kokku kutsutud arutelul, mis kannab pealkirja “Kuidas elada koroonaviirusega”.\n“Soovime teada, millised piirangud on kõige tõhusamad ja millised on ühiskonda liigselt koormavad, milline informatsioon on faktipõhine ja milline poliitiline umbluu;” ütles Kaja Kallas. “Mida rohkem selgust, fakte ja läbimõeldust, seda paremini saame viirusega mõjudega hakkama. Olgu siis selleks muutused ühiskonna elukorraldus, ravivõimalused või meie majandus.”\n“Poliitikud ei ole viroloogid ja kõigeteadjad. Sellepärast ongi täna meie ees kolm oma valdkonna eksperti. Mõtleme avatult ja palun kuulame tänaseid esinejaid tähelepanelikult,” lõpetas Kallas.


Nova Vita andmetöötlustingimused - Nova Vita Kliinik\nNova Vita andmetöötlustingimused\nTeie isikuandmete turvaline töötlemine on meile ülimalt oluline ja see on põhiline osa meie vastutustundlikest tegevuspõhimõtetest. Nova Vita on pühendunud patsientide õiguste kaitsmisele ning isikuandmete turvaliselt ja konfidentsiaalselt hoidmisele.\nSee privaatsuspoliitika sisaldab teie andmete kogumise, kasutamise, talletamise ja kaitsmise kirjeldust. Oleme pühendunud kõrgetasemelise andmeturbe tagamisele ning jälgime ja uuendame pidevalt oma turvameetmeid, et teie andmed oleksid talletatud turvaliselt.\n1. Andmete töötleja\nAS Nova Vita Kliinik\nTammsaare tee 47, 11316 Tallinn, Eesti\n(edaspidi „meie” või „Nova Vita”)\n3. Miks me teie andmeid töötleme ja millised on sellise töötlemise õiguslikud alused?\nTöötleme teie andmeid, et tagada meie patsientidele parima kvaliteediga tervishoiuteenused. Lisaks peame töötlema teie andmeid tervishoiuteenustega seotud eesmärkidel (nt arveldamise eesmärgil). Mõnel juhul kohustab seadus meid teie andmeid töötlema. Töötlemise eesmärkidel on järgmised õiguslikud alused.\nAndmete töötlemine tervishoiuteenuste ja nendega seotud toimingute täitmiseks. Selleks, et pakkuda teile kvaliteetseimaid tervishoiuteenuseid ja täita nendega seotud ülesandeid, töötleme teie andmeid seaduse alusel. See hõlmab nii raviteenuseid, järelhooldust ja järelevalvet kui ka seotud toiminguid. Eesti tervishoiuteenuste korraldamise seadus (RT I 2001, 50, 284) lubab meil töödelda teie andmeid tervishoiuteenuste osutamise eesmärgil ja tervishoiuteenuste osutamisega seotud ülesannete täitmiseks (kvaliteedijuhtimine, arveldamine jne). Vajalikke andmeid võime saada kas otse teilt, teistelt tervishoiuteenuse osutajatelt, riiklikest või kohaliku omavalitsuse andmebaasidest, pereliikmetelt jne. Teavet selle kohta, kuidas me teie kohta vajalikke andmeid hangime, leiate 5. jaotisest.\nOluline on mõista, et teile pakutava tervishoiuteenuse kvaliteedi tagamiseks on vaja, et esitaksite meile asjakohase tervisealase teabe. Kui varjate meie eest teavet, mis võib olla teile raviteenuste osutamisel oluline, võib see mõjutada teile pakutava teenuse kvaliteeti.\nSeadusega nõutav töötlemine. Teatud juhtudel võib seadus nõuda teie andmete töötlemist. Näiteks nõuab seadus meilt doonori ja retsipiendi andmete töötlemist, et tagada doonorite ja sugurakkude ning teiste organite, kudede ja rakkude retsipientide jälgitavus. Kui teil on selle kohta täiendavaid küsimusi, võtke meiega ühendust.\nTöötlemine kvaliteedijuhtimise ja kaebuste uurimise eesmärgil. Põhineb isikuandmete kaitse üldmääruse (GDPR) lõike 6(1) punktil f ja lõike 9(2) punktil f (kui siseriiklikes õigusaktides puudub asjakohane õiguslik alus), mis sätestab, et meie kliinikutes nõuetekohase kvaliteedijuhtimise tagamiseks ja kaebuste uurimiseks võib juhtkond teie andmetele juurde pääseda ning osaleda juhtumihalduse aruteludel ja koosolekutel nendel juhtudel ja selles ulatuses, nagu see on vajalik kvaliteedijuhtimiseks ja/või kaebuste uurimiseks. Meie juhtkonnale kehtib range konfidentsiaalsuskohustus ja teie andmeid ei tohi kellelegi mitte mingil kujul avaldada.\nTöötlemine, mis on vajalik õiguslike nõuete esitamiseks, täitmiseks või kaitsmiseks. GDPR lubab meil töödelda teie andmeid, kui see on vajalik õiguslike nõuete esitamiseks, täitmiseks või kaitsmiseks või kui kohtud tegutsevad oma õigusvõime piires. See tähendab, et teie ja meie vahelise vaidluse korral võime teie andmeid töödelda mis tahes kaebuste uurimiseks ja sellistest kaebustest tulenevate vaidluste lahendamiseks.\nTöötlemine statistilistel või teaduslikel eesmärkidel. Teie andmeid võib olla vaja töödelda statistilistel eesmärkidel või need võivad olla teaduslikel eesmärkidel väärtuslikud, et aidata kaasa teaduse arengule meditsiinivaldkonnas. Sellega seoses lubab Eesti andmekaitseseadus meil teie andmeid töödelda teaduslike uurimistööde jaoks või statistilistel eesmärkidel.\nMis tahes muu töötlemistegevus. Kui teie andmeid on vaja töödelda mis tahes eespool kirjeldamata eesmärkidel ja kui selline töötlemine ei ole seadusega ette nähtud või nõutav, on sellise töötlemise eelduseks teie eelnev teavitamine ja nõusolek, nagu näeb ette GDPR. Sellisel juhul küsitakse teilt nõusolekut enne sellise töötlemise alustamist ning võite otsustada, kas anda nõusolek või mitte. Nõusolek on vabatahtlik ja selle saab igal ajal tagasi võtta. Näiteks võime paluda teie nõusolekut küsida teie perekonnaliikmetelt teavet perekonna haigusloo kohta, mis võib olla teile teenuste osutamisel relevantne või vajalik. See on teie isiklik valik, kas soovite selleks nõusoleku anda või mitte.\n4. Milliseid andmeid me töötleme?\nMe töötleme teie andmeid ainult ulatuses, mis on vajalik selle poliitika 3. jaotises kirjeldatud eesmärkide saavutamiseks. Selleks peame töötlema järgmisi andmeid:\nteie isiku tuvastamiseks ja teiega ühenduse võtmiseks vajalik teave, näiteks teie nimi, sünnikuupäev, isikukood, kodune aadress, kontaktandmed, teave teie lähima sugulase kohta (kui see on vajalik);\nandmed võimaliku partneri ja/või perekonnaseisu kohta, mis on vajalik viljatusravi kontekstis;\ntervishoiuga seotud andmed, mis on saadud tervishoiuteenuste osutamiseks või sellega seotud ülesannete täitmiseks või nende osutamise ajal. See hõlmab kõiki andmeid, mis on vajalikud seotud tervishoiuteenuste pakkumiseks ja nendega ülesannete täitmiseks, näiteks haiguslugu, teie esitatud asjakohane teave, analüüside tulemused ja meditsiinilised kujutised (nt ultrahelipildid), psühholoogide ja psühhoterapeutide poolt salvestatud andmed (millele on juurdepääs ainult asjaomasel spetsialistil, kui patsiendiga ei ole kokku lepitud teisiti), andmed munarakkude ning sperma koguse ja kvaliteedi, raseduste, nurisünnituste, abortide, sünnituste, sündinud laste terviseandmete jne kohta.\n5. Kust me andmeid saame?\nAndmed, mida me teie kohta töötleme, saame kas otse teilt või teistest allikatest.\nKogume andmeid patsiendilt, teistelt tervishoiuteenuste osutajatelt ja riiklikust tervise infosüsteemist (digilugu.ee) ning patsiendi nõusolekul patsiendi pereliikmetelt.\nLisaks saame andmeid patsiendi tervise kohta ka meie kliinikus tehtud uuringute, ravimeetodite ja analüüside käigus.\n6. Kellele me teie andmeid edastame?\nKõigile meie töötajatele, sealhulgas juhtkonnale kehtib konfidentsiaalsuskohustus. See tähendab, et me ei saa avaldada teie teavet kolmandatele osalistele väljaspool meie kliinikut, välja arvatud juhul, kui see on seadusega ette nähtud või nõutav või kui te olete andnud selgesõnalise nõusoleku oma andmete jagamiseks või kui te olete taotlenud oma andmete edastamist kolmandatele osalistele.\nTervishoiuteenuste korraldamise seadus nõuab, et esitaksime Eesti tervise infosüsteemile andmed patsientidele osutatavate tervishoiuteenuste ja tervishoiuteenuste haldamise kohta, sealhulgas seaduse alusel kehtestatud tervislikku seisundit puudutavate registrite pidamise kohta. Tervise infosüsteemi ühised andmetöötlejad on Sotsiaalministeerium ja Eesti Haigekassa. Patsiendid pääsevad tervise infosüsteemis olevatele andmete juurde patsiendiportaali (www.digilugu.ee) kaudu.\nJuhul kui te soovite, et teie sugurakud või embrüod viidaks üle kliinikusse väljaspool Eestit/Soomet, peame teie andmed edastama ka vastuvõtvale kliinikule.\nTervishoiuteenuste osutamise või kvaliteediga seotud vaidluste korral võime teie andmeid selleks vajalikus ulatuses jagada juriidiliste nõustajatega, kui see on vajalik juriidiliste nõuete esitamiseks, täitmiseks või kaitsmiseks.\nMe võime allhanke korras tellida raamatupidamis-, arveldus- ja võlgade sissenõudmise teenuseid ning sellisel juhul võidakse teie arveldusandmeid jagada nende teenusepakkujatega.\nMe võime allhanke korras tellida laboriteenuseid (nt vere- või geenitestide puhul) ning sellisel juhul saadetakse laborisse koos analüüsitavate bioproovidega ka teie nimi ja/või isikukood.\nKõigi allhangitud teenusepakkujate suhtes kehtib range konfidentsiaalsuskohustus ning nad võivad teie andmeid töödelda ainult sellises ulatuses ja nii kaua, kui on vajalik neilt hangitava teenuste osutamiseks.\nKasutame oma veebisaidil küpsiseid ja muid tehnilisi lahendusi, et uurida meie teenuste demograafilist kättesaadavust ja jälgida meie külastajate arvu statistikat. Samuti võime kasutada küpsiseid ja muid tehnilisi lahendusi kasutades kogutud andmeid, et oma klientidele sisu suunata. Küpsiseid ja muid tehnilisi lahendusi kasutatakse meie teenuste analüüsimiseks ja arendamiseks, et tagada meie klientidele võimalikult hea teenindus. Küpsiseid kasutatakse ka kasutusmugavuse parandamiseks (nt küpsised talletavad andmeid teenuste ja seadistuste kohta, mida klient eelmisel külastusel kasutas).\nSaate oma brauseri sätetes valida, kas nõustute küpsiste kasutamisega. Kui te ei nõustu küpsiste kasutamisega, saate meie veebisaiti ja mõningaid selle teenuseid edasi kasutada, kuid küpsiste keelamine võib märgatavalt piirata veebisaidi ja teenuste funktsionaalsust.\nKasutame Google Analyticsi displeireklaamide programmi. Seetõttu võidakse veebisaidi kasutajatele kuvada meie reklaame ka väljaspool meie veebisaiti.\nMeie nõusolekul võib Google kasutada esimese osapoole küpsiseid (nt Google Analyticsi küpsised), mis sisaldavad anonüümseid identifikaatorandmeid, koos muude ettevõtete küpsistega (näiteks DoubleClicki küpsisega), et edastada ja optimeerida andmeid ja näidata reklaame, mis põhinevad asjaolul, et klient on meie veebisaiti külastanud.\nMe ei avalikusta kunagi oma klientide ega veebisaidi külastajate isikuandmeid välistele reklaamivõrgustikele.\nSaate Google Analyticsi displeireklaamid või Google Display Networki kohandatud reklaamid reklaamivalikute juhttööriista kaudu igal ajal eemaldada. Soovi korral saate Google Analyticsi mõõteriista kasutamise takistamiseks oma brauserisse lisandmooduli installida.\nMeie veebisait ja teenused sisaldavad linke ja ühendusi muude tootjate veebisaitidega ja suhtlusvõrgulaienditega (nt Facebooki lisandmoodul). Meie veebisaidil kasutatavad lisandmoodulid, mida haldavad muud ettevõtted, laaditakse alla nende teenuste enda serveritest.\nOluline on märkida, et kui klõpsate meie veebisaidil mis tahes linki, mis suunab teid meie veebisaidilt muu ettevõtte veebisaidile, ei kontrolli me selliseid muude ettevõtete veebisaite ega vastuta nende ettevõtete tegevuse eest isegi siis, kui kaks veebisaiti on ühendatud. Enne meie veebisaidi kaudu mõne muu ettevõtte veebisaidi avamist soovitame teil enne andmete jagamist tutvuda selle konkreetse veebisaidi privaatsuspoliitikaga.\n8. Kuidas me andmeid kaitseme ja kui kaua me neid talletame?\nKõik meie töötajad ning teised, kes täidavad oma kohustusi meie ruumides või meie nimel, peavad järgima konfidentsiaalsuskohustus ega tohi teie andmeid avaldada. See konfidentsiaalsuskohustus kehtib ka pärast töö- või teenistussuhte lõpetamist.\nIsikuandmete ja konfidentsiaalsuse kaitse on meie äritegevuse üks peamisi prioriteete. Kasutame asjakohaseid tehnilisi, organisatsioonilisi ja halduslikke ohutusmeetmeid, et kaitsta kõiki meie valduses olevaid andmeid kaotsimineku, kuritarvitamise, ebaseadusliku kasutamise, avalikustamise, muutmise ja hävitamise eest.\nMeie töötajad pääsevad ettevõtte arvutitele juurde üksnes isikliku kasutajatunnuse ja parooli abil. Meie tippjuhtkond otsustab, millistel töötajatel peaks olema juurdepääs patsiendi andmetele, ja võimaldab juurdepääsu ainult tööülesannete täitmiseks vajalikul määral. Isikuandmeid ja isikuandmete erikategooriaid sisaldavat süsteemi võivad kasutada ainult need töötajad, kes peavad oma töö käigus patsiendiandmeid töötlema. Igal kasutajal on süsteemis isiklik kasutajanimi ja parool, seega võimaldatakse juurdepääs isikuandmetele ja isikuandmete erikategooriatele rollipõhise autoriseerimissüsteemi alusel.\nEttevõtte arvutid asuvad meie territooriumil lukustatud ruumides, kuhu pääsevad vaid meie töötajad ja volitatud isikud.\nPatsiendiandmeid sisaldavaid paberkoopiaid talletatakse meie territooriumil lukustatud ruumides ning neile pääsevad juurde ainult meie töötajad ja volitatud isikud.\nSalvestame teie andmed seni, kuni see on vajalik andmete töötlemiseks ja ainult kohaldatavates seadustes ja määrustes sätestatud tähtaegade jooksul.\nMe hindame regulaarselt andmete säilitamise vajadust, võttes arvesse kohaldatavaid õigusakte. Lisaks on meie eesmärk tagada, et meie failisüsteemis ei talletataks töötlemise eesmärgist lähtuvalt ühildumatuid, aegunud ega ebatäpseid isikuandmeid. Parandame või kustutame sellised andmed viivitamata.\n9. Millised on teie õigused andmesubjektina?\nAndmesubjektina on teil GDPR-i raames järgmised õigused.\nTeil on õigus saada informatsiooni oma andmete töötlemise kohta (GDPR-i lõiked 13 ja 14). Selle poliitika eesmärk on anda teile kogu vajalik teave selle kohta, kuidas me teie isikuandmeid töötleme, kuid olete alati teretulnud meiega ühendust võtma edasiste järelepärimistega teie andmete töötlemise kohta, saates e-kirja meie andmekaitseametnikule aadressil kart.pormeister@smartius.ee\nTeil on õigus saada meilt kinnitus teie andmete töötlemise kohta ning koopia töödeldavatest isikuandmetest (GDPR-i lõige 15).\nTeil on õigus nõuda meilt teiega seotud ebatäpsete isikuandmete parandamist (GDPR-i lõige 16).\nTeil on õigus nõuda, et kustutaksime teie isikuandmed, mida oleme töödelnud, kui ilmneb mõni GDPR-i lõikes 17(1) sätestatud põhjus.\nTeil on õigus meilt nõuda teie isikuandmete töötlemisega seotud tegevuste piiramist, kui ilmneb mõni GDPR-i lõikes 18(1) sätestatud põhjus.\nTeil on õigus andmete ülekandmisele (GDPR-i lõige 20).\nTeil on õigus esitada oma isikuandmete töötlemisele vastuväiteid teie konkreetse olukorraga seotud põhjustel, kui töötlemine põhineb meie õigustatud huvidel (st GDPR-i lõike 6(1)(f) alusel).\nTeil on õigus nõusolek igal ajal tagasi võtta, kui töötlemine põhineb nõusolekul (GDPR-i lõige 7(3)).\nNB! Pange tähele, et ükski eespool loetletud õigustest ei ole absoluutne. See tähendab, et on erandeid ja kõrvalekaldeid, mis võivad kehtida juhtudel, kui teie andmete töötlemine on vajalik teatud eesmärkidel. Sellised erandid ja kõrvalekalded on sätestatud GDPR-is. Näiteks ei kustuta me teie andmeid, kui seadus nõuab meilt nende talletamist või muul viisil töötlemist (GDPR-i lõige 17(3)(b)), või kui need andmed on vajalikud õiguslike nõuete esitamiseks, täitmiseks või kaitsmiseks (GDPR-i lõige 17(3)(e)).\nKui teil on küsimusi teie kui andmesubjekti õiguste kohta, võtke ühendust meiega või Eesti/Soome järelevalveasutusega (kontaktid on loetletud allpool).\nKui arvate, et teie õigusi rikutakse, võtke meiega kohe ühendust. Teil on alati õigus esitada nõue kohtusse või kaebus järelevalveasutusele teie andmekaitseõiguste võimaliku rikkumise kohta.\nE-posti aadress: info@aki.ee\nTelefon: (+372) 627 4135\nAadress: Tatari 39, Tallinn 10134\n10 Kelle poole pöörduda küsimusega privaatsuspoliitika kohta?\nKõik privaatsuspoliitikat puudutavad küsimused ja mured saab suunata meie andmekaitseteenuse pakkujale, kes on nimetatud selle poliitika 2. jaotises kart.pormeister@smartius.ee\n11. Privaatsuspoliitika muudatused\nKui me peaksime seda privaatsuspoliitikat muutma, avaldame muudetud poliitika meie veebisaidil koos märkega muudatuste tegemise kuupäeva kohta. Kui muudatused on märkimisväärsed, võime teid sellest teavitada ka muul viisil, näiteks e-posti teel või meie veebisaidil teavituse kaudu. Soovitame teil aeg-ajalt privaatsuspoliitika ja selle põhimõtted läbi vaadata, et kõigi muudatustega kursis püsida.\nNova Vita juhtkond


Kilpnäärme struuma sümptomid naistel varajases ja hilises staadiumis - Lipoma\nKilpnäärme struuma mis see on?\nKilpnäärme struuma on laienenud kilpnäärme termin. See on patoloogia, mis avaldub haiguste rühmas, mida iseloomustab kilpnäärme suurenemine..\nSee juhtub, et kilpnääre kasvab nii palju, et seal on kaela deformatsioon ja ümbritsevate elundite kokkusurumine.\nStruuma väljanägemise peamisteks põhjusteks on tarbitud joodi ebapiisav kogus, pärilik eelsoodumus, ebasoodne ökoloogia.\nKilpnäärme struuma - mis see on?\nKilpnäärme struuma diagnoositakse sagedamini nende riikide elanikel, kus täheldatakse joodipuudust..\nStatistika näitab: kilpnäärmehaigused põevad naisi viis korda sagedamini kui mehi.\nSõlmede moodustumine kilpnäärmes on kiulised armid, mis moodustuvad selle kudedes.\nKilpnääre on inimkehas ainevahetuse kontrolli keskus. Sellepärast reageerib see vastavalt siis, kui inimesel on teatud probleemid..\nAlgstaadiumis ei pruugi patsientidel isegi struuma väikseimad ilmingud olla märgatavad. Haigus provotseerib Aadama õuna järkjärgulist punnimist või puhitust.\nEndokriinnäärme mahu suurenemine provotseerib veresoonte lähedal asuva hingetoru ja närvilõpmete kokkusurumist.\nHajusat struuma saab visuaalselt tuvastada kilpnäärme laienemise ühtluse järgi, kuid struuma sõlmede mitmekesisus on reeglina rohkem laienenud kaela ühele küljele.\nVõimalikud märgid läheduses asuvate elundite muutustest:\nhääle muutuse kiirenenud progresseerumine;\nlämbumistunne, eriti öösel;\nAeg-ajalt võib tekkida kopsupõletik, bronhiit või SARS..\nNaistel on sagedamini hüpotensioon, südame piirkonnas valulik ja ebameeldiv surutunne.\nSelliseid sümptomeid võib raskendada õhupuudus, raskustunne maos ja iiveldus. Viimastes etappides täheldatakse mäluhäireid ja kehakaalu suurenemist, hoolimata mao probleemidest.\nTugevama soo korral võib joodipuudus provotseerida libiido langust ja naistel - menstruaaltsükli rikkumist, mis provotseerib viljatust.\nBazedovy tõve või kilpnäärme hüperplaasia all kannatavad patsiendid panevad tähele järgmisi sümptomeid:\nkõrge kehatemperatuur püsib pikka aega;\njäsemete järkjärguline värisemine.\nTähtis: endeemilist struuma diagnoositakse sagedamini kui teisi maailmas. Reeglina on selle arengu põhjus seotud joodipuudusega.\nKuid on ka teisi põhjuseid. Hüpertüreoidism - kilpnäärmehormoonide suurenenud tootmine.\nendokriinse näärme hormoonide geneetiliste talitlushäiretega (näiteks kretinism);\nstrumogeense toidu (nt kassava) söömine;\nteatud ravimite kasutamisega seotud kõrvaltoimed.Hüpotüreoidismi sümptomid:\nKilpnäärmehaiguste korral aeglustub kõne, halveneb mälu, ilmneb unisus, naistel - menstruaaltsükkel ebaõnnestub.\nKõik need sümptomid pole võimalikud (tavaliselt 2–3), kuid need on kõige tugevamalt väljendunud.\nGoiterite moodustumist otseselt mõjutavaid tegureid tuleb üksikasjalikumalt kaaluda. Peamine põhjus, mis provotseerib endeemilise toksilise struuma tekkimist, on joodi puudus kehas.\nLisaks mõjutab kehv keskkond negatiivselt kilpnäärme tööd..\nKui inimkehas ilmnevad toksilised ained, võivad need avaldada endokriinsüsteemi toimimisele ülekaalukat mõju, aeglustades kilpnäärme tegevust.\nEndeemilise struuma tekkimist võib mõjutada ka joodi sisaldavate toitude ebapiisav tarbimine. Selliste toitude hulka kuuluvad kala, puuviljad ja piim..\nBazedovy tõve või toksilise struuma all kannatavatel patsientidel mõjutab endokriinne nääre spetsiifilisi antikehi.\nNodulaarse struuma arengu peamised tegurid on järgmised:\nKahjustustega diagnoositakse rakkude jagunemise muutunud protsess ja nende diferentseerumine. Selline haigus võib provotseerida radioloogilist tausta, ohtlikke mürgiseid aineid ja geneetilisi tegureid..\nStruuma diagnoosimiseks uuritakse vere- ja uriinianalüüse. Veres kontrollitakse hormoonide TSH, T3, T4 ja türeoglobuliini suhet.\nKilpnäärme struumale on iseloomulik kilpnäärmehormoonide ja suurenenud türeoglobuliini taseme häiritud tasakaal.\nStruuma diagnoosimise peamiseks meetodiks peetakse ultraheli. Tänu ultrahelile on võimalik konkreetselt kindlaks teha haiguse arengu vorm: difuusne on struuma, kolloidne, toksiline või sõlmeline.\nRadioisotoobi skaneerimise abil hinnatakse endokriinse näärme funktsionaalset seisundit..\nArstid kasutavad täiendava meetmena nääre biopsiat, kui on diagnoositud endeemilise struuma sõlme tüüp..\nSee võimaldab meil järeldada haiguse olemuse kohta, kuna kasvaja võib olla pahaloomuline..\nEt mõista, mis täpselt kilpnäärmega juhtub, peate määrama põhiterminid.\nKolloidne struuma - kilpnäärme suurenemine kolloidi kogunemise tõttu folliikulites. Kolloidne struuma moodustub juhtudel, kui folliikulist on häiritud kolloidi väljavool.\nKolloidset struuma diagnoositakse juhul, kui naise nääre maht ületab 18 ml ja mehel - 25 ml.\nKilpnäärme folliikul sarnaneb kottiga, mis on täidetud türotsüütide epiteelirakkudega. Folliikuli suurus on umbes 1 mm. Kolloidset struuma on erinevat tüüpi:\ndifuusne kolloidne struuma - kolloid koguneb ühtlaselt kogu kilpnäärmesse;\nsõlmeline kolloidne struuma moodustub kolloidi kogunemise tagajärjel folliikulite väikesele alale.\nDiagnoosige ühe- või mitme sõlmega struuma - sõltuvalt sõlmede arvust.\nKui kolloid koguneb tsüsti ja on ümbritsetud tiheda elastse membraaniga, räägime tsüstilis-kolloidsest (segatud) goiterist.\nTuleb märkida: kolloidne struuma on kilpnäärme patoloogia kõige levinum ja vorm.\nTavaliselt ei mõjuta seda tüüpi struuma hormoonide tootmist ja see muundub harva pahaloomuliseks kasvajaks..\nKuid hormooni taseme põhjalik uurimine ja jälgimine on vajalikud tingimused.\nKilpnäärme struuma kahtluse korral on sellised uuringud vajalikud diagnoosi ja haiguse arenguastme täpsustamiseks:\nVereanalüüs (annetatud aasta jooksul 3-6 korda, 4-6 korda).\nKilpnäärme struuma. Ravi\nSümptomite selgitamine on tõhusa ravi võti, mis võimaldab haigusest lühikese aja jooksul vabaneda. Laienenud struuma korral on vaja konsulteerida endokrinoloogiga.\nStruuma peamiseks ravimeetodiks on hormoonasendusravi, kasutades erinevaid türosiini derivaate, mida iseloomustavad sisesekretsiooni tekitatavate hormoonide parameetrid.\nRavimi annust on vaja kontrollida nii, et see ei tooks kaasa negatiivseid tulemusi. Väga sageli peaks ravi ja hormoonide suhte kontrollimine jätkuma kogu elu.\nKilpnäärme hüpofunktsiooni saab reguleerida ka hormoonravi abil.\nHüperfunktsioonil on palju keerulisemad ilmingud. Kasvajate moodustumise või kardiovaskulaarsete tüsistuste tegeliku riski korral on mõistlik pöörduda operatsiooni poole.\nEndokriinnäärme hüpofunktsiooni raskemates vormides võib klient sattuda koomasse. Hüperfunktsiooni iseloomustab asjaolu, et toksiline kriis võib lõppeda surmaga.\nSellepärast on vajalik range dieet ning joodi sisaldavate toodete ja valmististe tarbimine..\nSel juhul on vajalik arstiga konsulteerimine ja joodi testimine kehas, kuna joodi liig kahjustab ka kilpnääret.\nKilpnäärme struuma pillid\nKilpnäärmehormoonide ebapiisava tootmisega (hüpotüreoidism) hakkavad mõned patsiendid ilma arstiga nõu pidamata võtma jodomariini. Nii püüavad nad joodi puudust kompenseerida. Ravim suurendab organismis tõesti joodi märkimisväärselt, kuid see pole kilpnäärmehaiguste imerohi. Ainult endokrinoloog peaks ravimit annustama.\nKilpnäärme kaasasündinud puudulikkusega määratakse patsiendile ravim Eutirox. See ravim on türoksiini sünteesitud isomeer. Eutirox suudab hormoonide tootmist normaliseerida vaid 1 - 1,5 nädala jooksul. See on ette nähtud hüpotüreoidismi, eutüreoidse struuma korral taastumisperioodil pärast kilpnäärmevähi eemaldamist. Tuleb meeles pidada: seda ravimit võib välja kirjutada ainult endokrinoloog, kuna selle vale kasutamine võib põhjustada südame-veresoonkonna süsteemi talitlushäireid.\nL-türoksiin on Eutiroxi alternatiiv, kuid sellel on palju vähem kõrvaltoimeid. L-türoksiin suurendab kehas hormoonide tootmist, aitab võidelda eutüreoidse struuma ja kilpnäärmevähiga. Tuleb märkida: L-türoksiini ei määrata südameprobleemidega inimestele, kuna selle ravimi võtmine võib esile kutsuda stenokardia..\nHormonaalne ravim Tiamazole vähendab hormoonide tootmist, pärssides kilpnäärme aktiivsust ja normaliseerides hormoonide tootmist. Oluline on meeles pidada: tiamazool on üsna ohtlik ja seda ei saa ilma arsti ettekirjutuseta kasutada. Kui te võtate ravimit ettenähtust kauem, võib hüpertüreoidism muutuda hüpotüreoidismiks ja selle kasutamise järsk lõpetamine võib põhjustada haiguse ägenemise veelgi raskemal kujul.\nPropüülüül on kilpnäärmevastane hormonaalne ravim. See vähendab tõhusalt türoksiini tootmist, aidates kaasa joodi vähenemisele kehas. Propiküül määratakse difuusse toksilise struuma või kilpnäärme adenoomi avastamise korral. Ravimil on minimaalsed vastunäidustused, nii et see on ette nähtud isegi rasedatele.\nTuleb meeles pidada: hormonaalseid ravimeid peaks määrama spetsialist. Seetõttu müüakse tablettides sisalduvaid kilpnäärmehormoone rangelt retsepti alusel..\nKõige tõhusam ennetusmeetod on massmeetod. Selle rakendamiseks lisatakse iga inimese poolt tarbitavatele toodetele väike kogus joodi..\nMeetod on mugav selle poolest, et selliste toodete nagu jodeeritud söögisoola või vee maksumus on väga madal, kuid sellise efekti mõju on ilmne.\nWHO andmed näitavad: sellise ennetamise tulemusel väheneb struuma tekke tõenäosus 20% aastas.\nStruuma massiline profülaktika tähendab joodi sisaldavate ravimite kasutamist riskirühma kuuluvate inimeste poolt. Need on lapsed ja noorukid, kes käivad haridusasutustes..\nKilpnäärme struumaravi naistel\nKuid kilpnäärmehaiguse sümptomeid diagnoositakse naistel tavaliselt palju varem, mis on seletatav naiste suurenenud tähelepanuga tervisele ja välimusele.\nHaiguse nähud on mõnikord otse vastupidised: kilpnäärme funktsiooni suurenemisega (hüpertüreoidism) täheldatakse kehakaalu langust, südamepekslemist, kõhulahtisust.\nDüsfunktsiooniga (hüpotüreoidism) juhtub vastupidist - kehakaalu tõus, aeglane südametegevus, kõhukinnisus jne..\nRasedad naised on eriti ohustatud, kuna neil on kõrgeim joodivajadus - kuni 200 mcg päevas. Nad peavad tegelema individuaalse ennetusega. Uurige, kas rasedus on pärast kilpnäärme eemaldamist võimalik..\nIsegi tulevase raseduse kavandamisel on naisel soovitatav kasutada joodi sisaldavaid ravimeid. Vajalik on ka endokrinoloogi konsultatsioon..\nEnne operatsiooni proovige kilpnääret muul viisil ravida. Traditsioonilise meditsiini retseptid on juba paljudele patsientidele abiks olnud.\nHüpertüreoidismi korral on see retsept efektiivne: peate segama 50 grammi Korte, nõgese lehti, takjas juurikaid, maisi stigmasid, kolmevärvilisi violetseid. Vala 2 spl. l segage 3 tassi keedetud veega ja nõudke pool tundi. Pärast segu filtreerimist võtke kaks korda päevas tinktuuri ¾ tassi.\nNodulaarse struuma (hüpotüreoidism) korral kasutatakse joodi sisaldavaid ürte: värvaine gorse, rohelised kreeka pähklid, piparkoogid jne. Klaas keedetud vett, vala 1 tl hakitud piparkooke. Nõudes 1 tund, juua 250 grammi kaks korda päevas.\nKui kilpnääre on kahjustunud (sealhulgas sõlmeline struuma), aitab valge sinihallituse juurte infusioon. Vaja on täita 0. 5 liitrit viina 50 g cinquefoili juurtest. Nõuda 14 päeva. Tüvi, joo 1 tl. kaks korda päevas.\nGoiter haiguse tunnused\nEkspertide sõnul on struuma mitmesuguse geneesi patoloogiliste seisundite manifestatsioon, mis avaldub kilpnäärme suuruse suurenemisena. See tähendab, et sõltumata sellest, millised põhjused põhjustasid kilpnäärme suurenemist, nimetatakse seda sümptomit struumaks.\n• kilpnäärme ületalitlus. Seda tüüpi patoloogia ilmneb siis, kui hormoonide tase ületab patsiendi vanusekategooriale iseloomulikke normaalseid väärtusi.\n• kilpnäärme alatalitus. Füsioloogilise normiga võrreldes vähendatud hormooni sisaldus patsiendi veres võimaldab meil rääkida seda tüüpi haiguse esinemisest.\n• Kauge struuma, mis areneb keha embrüonaalsetest voldidest. Goiter, mis asub keele juurel, või näiteks täiendava kilpnäärme struuma või munasarjas paiknev struuma.\nRavi. Hüpertüreoidismi ebameeldivad sümptomid kaovad, kui hakkate võtma nn. türeostaatilised. Nad aeglustavad nääre. On vaja teha ultraheli. Arst saab hinnata kilpnäärme asendit, suurust ja kuju ning vaadata, kas sellel on sõlmi. Kui ravi türeostaatiliste ravimitega ei toimi, kasutatakse radioaktiivset joodi. Enamasti piisab näärme normaalseks tööks ühest annusest.\nNääre füsioloogiline laienemine võib ilmneda noorukieas. Välja arvatud viimane juhtum, tuleb kõigile struumaga patsientidele teha kilpnäärme funktsiooni testid. Hormonaalsete uuringute tulemused aitavad kindlaks teha näärme laienemise põhjuseid.\nAutoimmuunhaigus, mis areneb välja geneetiliselt eelsoodumusega inimestel, mida iseloomustab patoloogiliste immunoglobuliinide olemasolu veres, mis seostuvad kilpnäärme TSH retseptoritega ja stimuleerivad neid samal viisil kui TSH. Selle tagajärjel ilmneb difuusne laienemine ja hüpertüreoidism..


Tassi, tuntud ka kui Afganistani koer, on suur koer, mis kuulub hurtade või huntide perekonda. Kuigi see jagab paljusid omadusi nende võistlustega, tundi paistab silma selle pikk ja lopsakas karvkatega, mis võib maapinnale puudutada.\nNeed on loomad, millel on väga eriline temperament, energiline ja samal ajal elegantne ja hell. Selle huvitava koeratüki kohta lisateabe saamiseks palume teil jätkata lugemist.\nTasi on suur, pikk ja elegantne koer, mis toob esile stiliseeritud peenike ja harmooniliste joonte. Selle kõige iseloomulikum tunnus on pikk, sile ja siidine mantel, mis katab kogu keha ja jõuab maapinnani.\nVaatamata oma mahukale karvkattele, on Afganistani koer väga voolav ja säilib elegantsi igas oma liikumises. Tema pikad kõrvad, mis jäävad tema nägu paralleelselt, aitavad ka tema ilusaid väljendusi kujundada.\nTassi pea ja näo näitavad ka neid koeri iseloomustavat rafineeritud õhku. Tegelikult See on väga ekspressiivne ja tundlik tõu, mis tavaliselt tõotab omanikega väga erilist sidet.\nLisaks õhukesele ja sihvavale Afganistani koer on tugev koer, kellel on hästi arenenud lihaste ja tähelepanuväärne füüsiline vastupidavus. Selle luud on pikad ja tuntud, rind on sügav ja jalad on sirged ja kindlad. Samuti on silmatorkav kirglik saba, mis näitab ringile sarnast vormi.\nSelle mantliga on lubatud erinevad värvid ja toonikombinatsioonid. Sellest hoolimata, kõige tavalisemad isendid on koor või liiv, mille kehaosa on must või pruun.\nAfganistani hagijas on väga eriline temperament. See on iseseisev ja rahulik koer kes samal ajal on väga südamlik, lojaalne ja seotud oma perega. Samuti on selle omanikele suurepärane kaitsetunne, mille eest nad peavad olema kutsutud kutsikaid nõuetekohaselt sotsiaalseks ja haritud.\nTema perekonnas on Afganistani hagijas armuline kaaslane, rahulik ja tasakaalustatud, mis võib lastega koos eksisteerida. See on loom, kellel on suur seltskondlikkus.\nKummalike inimeste olemasolu võib tekitada nende loomade usaldamatust, kuid nad ei pruugi olla agressiivsed. Nende seos teiste lemmikloomadega sõltub suuresti nende sotsialiseerumisest, kuigi nad tavaliselt naudivad teiste koerte ettevõtet.\nNagu kõik hurtused, Tasi on energiline ja vajab igapäevase füüsilise aktiivsuse suurt annust säilitada tervislik kaal ja tasakaalustatud käitumine. Ideaalne on see, et me mängime koos nendega vabalt laias ja ohututes ruumides lisaks igapäevasetele kõnnakutele.\nAfganistani koerte pikk, siidine kiht nõuab mõnevõrra nõudlikku hooldust et säilitada selle ilu ja optimaalne tervis. Igapäevane harjamine on oluline, et vältida sõlmede moodustumist ja mustuse kogunemist juuste vahel.\nKui elate suurtes majades või korterites Me võime neid üks kord kuus või kuus nädalat ujutada. Kuid elu väljaspool või väljaspool võib vajada sagedamini hügieeni.\nSamuti on oluline juuksuri koerte külastamine säilitada oma karva piisav pikkus. Suvel võib tasi ka kasu saada suuremal määral, et leevendada selle kihi mahu ja mitte palju soojust.\nNagu kõik koerad, Afganistani hagijas tuleb saada täielik ja tasakaalustatud toitumine oma füüsiliste, kognitiivsete ja emotsionaalsete võimete täielikuks väljaarendamiseks. Parima sõbra kõige sobivama dieedi valimiseks soovitame veterinaararsti abi teie usaldusel.\nÜldiselt Tasi koerad on väga terved ja vastupidavad, mille eeldatav eluiga on 12-14 aastat. Korrektse ennetava meditsiini ja hoolika ettevalmistusega saavad nad raskelt haigeks ja saavad nautida väga tervislikku elu.\nKuid nad võivad ka välja arendada mõned suured koerad, nagu puusa düsplaasia ja küünarliigese väärareng. Lisaks on habejad tihti tundlikud ärritavate või söövitavate kemikaalidega kokkupuutel, samuti kortisooni või rahustavates ravimites.\nKogu selle eest Tasub meeles pidada, kui tähtis on austada vaktsineerimiskaarti ja meie lemmikloomade jäljendamist. Veterinaararsti külastused iga kuue kuu järel on samuti olulised, et kontrollida nende tervislikku seisundit ja pakkuda alati optimaalset elukvaliteeti.


Looduspärane elu - Tasuta koduleht - Toitumine - 8. retseptid 3\n4. IDANDID5. JOOGID6. retseptid 17. retseptid 28. retseptid 39.retseptid 410.retseptid 5Nõuded toitumiseleUued mõistedelektripliit ja toithoidistamine\n8. retseptid 3\nKergitamata taignast kakud.<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />\nRukki - maapirni kakud\n1kg maapirni, 100 g pastinaaki, 3kl täisterarukkijahu.\nMaapirn ja pastinaak riivida käsitsi peenel riivil või köögikombaini peene riiviga, segada rukkijahuga parajalt pehmeks taignaks . Vormida kakud, veeretada jahus ja küpsetada pliidiplaadil elaval tulel. Maitsestada päevalilleõli ja vähese soolaga. Valmistamist vaata - odra kõrvitsakakud. Pastinaagi asemel võib kasutada petersellijuurt või sellerijuurt aga ka kuivatatud peterselli lehti 20 g või kuivatatuid selleri lehti 20g, värskeis aga <?xml:namespace prefix = st1 />60 g. Rukkijahu asemel võib kasutada ka täisteratritikalejahu.\nOdra – kõrvitsakakud I\n1kg kõrvitsa viljaliha, 50 g juurselleri juurt, 3 kl värskelt jahvatatud täistera-odrajahu.\nKõrvits lõigata riivimiseks parajateks tükkideks. Käsitsi peene riiviga riivides jääb järele ainult kõva koor. Kui riivida puidust lõikelaual, tuleks eemaldada kõrvitsamass riivi küljest enne kui see lõikelauale langeb, siis on kõrvitsa mahlakaod tühised. Juurselleri peened juured (mitte narmasjuured) eemaldada juurika pinnalt, et oleks kergem pesta. Juured lasta vees seista ja pesta sügavama nõu sees. Vahetada vett mitu korda ja hõõruda käte vahel vee sees kuni juured on puhtad. Nii saab ära kasutada ka juurselleri juured, mis tavaliselt ära visatakse. Juured lõigata terava noaga ristipidi tükkideks ja peenestada nuimikseriga koos riivitud kõrvitsalisandiga.\nRiivitud kõrvitsamassile lisada juurselleri peenestatud juured, segada hoolikalt ja lisada niipalju täistera-odrajahu, et saaks paras taigen.\nVõtta lusikaga taignat, veeretada samas jahus ja vormida kakk läbimõõduga u 4…6 cm ja paksusega 10…12 mm. Kaku läbimõõt oleneb taignast – mida rabedam taigen, seda väiksemad tulevad kakud. Kakku keerata veel kord jahus. Küpsetada elaval tulel pliidiplaadil nõrgas kuumuses 10..15 min, mõlemalt poolt helepruuniks, vahepeal kakku pöörates. Võib küpsetada ka ahjus pannil (tund pärast siibri sulgemist), praeahjus või kinnises kerises ahju kütmise ajal. Valmis kakud panna keraamilisse nõusse pliidil ja katta kaanega, et nad püsiksid pehmed ja hoida soojas laualeandmiseni. Kui küpsetamisel on siiski tekkinud kõva koorik, siis pane poti põhja veidi vett ja metallsõel. Kuumutada vesi keemiseni ja panna kakud sõelale kaane alla, hoida pliidil aurus 5 min, siis on kakud söömiseks parajalt pehmed.\nSüüa rafineerimata külmpress-päevalilleõli ja vähese soolaga, lisandiks võtta aedsalatit (pea- või lehtsalatit).\nOdra – porgandikakud\n600 g porgandid, 2 kl täisteraodrajahu, 20 g kuivatatud petersellipealseid. Väikesed, ussitanud ja harulised porgandid ei kõlba toorsalatiks, küll aga võib neid kasutada kakkude valmistamiseks. Kui värskelt jahvatatud oder koos sõkaldega ei meeldi ( tundub liiga aganane), siis võib jahu sõeluda kapronsõelal ja visata aganad ära. Porgandid riivida peene riiviga, kuivatatud petersellipealsed jahvatada koos odraga või eraldi, kui jahu on olemas. Ained segada, jahu lisada niipalju, et saaks paras taigen. Vormida kakud ja küpsetada pliidiplaadil. Porgandikakkude maitsestamiseks võib lisada petersellipealsete asemel paar näputäit jahvatatud humalakäbisid või jahvatada neid koos odrateradega.\nTritikale - pihlakakakud\n300 g õlikõrvitsat, 3kl täisteratritikalejahu, 1 kl kuivatatud pihlakaid või määri pihlakaid või nendest mahla pressimisel saadud jääki, 0,5 kl vett.\nTritikale ja kuivatatud pihlakad jahvatada koos kividegaveskis. 2 kl jahu segada riivitud kõrvitsaga, lisada vesi. Segada juurde jahu, kuni saab paras taigen. Vormida kakud ja küpsetada pliidiplaadil (vt odra – porgandikakud). Süüa soola ja rafineerimata külmpress taimeõliga.\nHautada 1 kl tatart või kasutada eelmisel päeval hautatud tatra jääki, 500 g kaalikat, 0.5 kl täistera-tatrajahu (kuumutamata tatrast – tavaliselt on poes müüdav tatar kuumutatud meeldiva spetsiifilise maitse saamiseks, kuid see vananeb väga ruttu ja kaotab suurema osa oma väärtusest; seda ei saa idandada). Kaalikas riivida köögikombaini peene ribastajaga või käsitsi peene riiviga. Ained segada puulusikaga ja ühtlustamiseks veel käega. Lisada niipalju tatrajahu, et saaks parajalt paks taigen. Vormida kakud ja küpsetada pliidiplaadil. Maitsestada ja rafineerimata külmpress-päevalilleõliga.\nAhjus hautatud kapsas maapähkliga.\n300 g kapsast, 0,5 l vett, 1 kl maapähklit, aed-liivateed (tüümani).\nKapsas lõigata ribadeks. Maapähklid jahvatada. Kapsas maitsestada, liitrise mahuga keraamiline ahjupott veega panna 30 minutit pärast ahju siibri sulgemist ahju 15 minutiks kuumenema, täita kapsaga ja panna ahju tagasi. Lasta kapsal 15 minuti jooksul kokku vajuda, seejärel segada juurde jahvatatud maapähkel. Valmistamiseks kulub veel u 30 min. Süüa vähese soolaga.\nHautatud hapukapsas rukkiteradega (mulgikapsaste asemel)\n1kg hapukapsast, 0,5 kl ööpäev leotatud rukkiteri, 2 kl vett, 2 tl soola, köömneid, 4 sibulat, 2 sl päevalilleõli.\nMulgikapsad on toit, mille koostisosad (odratangud ja hapukapsas) on omavahel sobimatud. Küll aga sobivad omavahel hapukapsas ja rukis. Vesi kuumutada potis elaval tulel keemiseni. Panna kapsad ja leotatud rukkiterad vette, lisada sool ja köömned ning kuumutada kaane all keemiseni. Tõsta pott pliidil nõrgemasse kuumusesse, katta paksu kokkupandud rätikuga ja lasta haududa (mitte keeta), kuni toit on pehme. Sibulad lõigata viiludeks, rafineerimata kuumpress-taimeõli kuumutada nii tuliseks, et sibulaviil hakkab selles särisema. Panna sibulad ühe kihina õlisse ja kuumutada särisedes 2…3 min, kuni sibulad on kuumad. Katta pann kaanega, tõmmata pliidil nõrgemasse kuumusesse ja katta paksu kokkupandud rätikuga. Kümne minutiga on sibulad küpsed. Pakkuda omaette toiduna, sibulad eraldi, lisaks võib süüa hapendatud rukkileiba sinepi-rapsivõidega.


Veebirahakott Neteller on üks tuntumaid maksete vahendajaid internetis.\nNeteller Eesti - kiired maksed online kasiinodes\nNeteller on huvitava ajalooga makseteenuse pakkuja, mis Skrilli kõrval on üks maailma populaarsemaid. Jällegi ei saa märkimata jätta, et eriti populaarsed ollakse just online mängude mängijate hulgas, sest anonüümsus ja maksete kiirus on need tunnused, mida mängijad enim hindavad ja mida Neteller suudab ka pakkuda.\nKui varem oli Neteller Skrilli konkurent, siis nüüd opereerivad mõlemad kaubamärgid ühe Paysafe Group nimelise kontserni all. Siiski tasub teada, et Neteller ei paku oma teenuseid kõigis riikides ja näiteks Ameerikas lõpetati 2019. tegevus sootuks ära.\nNeteller loodi juba 1999. aastal ning võib öelda, et oma nišis ollakse üks vanemaid tegijaid. Kuigi nüüd tekib uusi ja põnevaid finantsteenuste pakkujaid nagu seeni pärast vihma, siis Netellerit peetakse endiselt üheks usaldusväärseimaks teenusepakkujaks, kelle juures soovitakse oma raha hoida.\n- Konto loomine\nNeteller on populaarne ka online mängukeskkondadesse raha kandmiseks. Enam ei pea sa oma pangaga jagama oma detailseid andmeid oma maksete kohta vaid need jäävad konfidentsiaalseks ainult sinu ja Netelleri vahele.\nVastupidiselt krediit-või deebetkaardi taotlemisele on Netelleri konto loomine ülimalt kiire, mugav ja probleemidevaba. Alustamiseks mine otse Netelleri ametlikule veebilehele www.neteller.com ja vajuta “Sign up” nupule. Eest mängijad on Netelleris igati teretulnud ning peale lühikese registreerimisvormi täitmist saad kohe kontot kasutama hakata. Keegi ei küsi sult krediidiajalugu ega muud üleliigset vaid saad kohe tehinguid tegema hakata.\n- Kuidas raha Netellerisse kanda?\nPeale konto loomist on aeg Neteller kontole kanda piisav hulk raha, et siis seda internetis maksete teostamiseks kasutada. Kuidas seda teha? Kõige levinum on konto rahaga varustamine deebet-või krediitkaardi abil, kuid variant on seda teha ka Ukash või PaySafeCard vautšeritega. Lisaks saad teha ka makse otse oma pangakontolt Netelleri kontole, mis võib küll pisut kauem aega võtta.\nKui otsid alternatiivseid makse tegemise võimalusi, vaata kindlasti Netelleri Korduma Kippuvate Küsimuste lehele, kus on välja toodud hulgaliselt teisigi maksemeetodeid.\nVäljamakse tegemine Neteller kontolt on samuti võimalik läbi pangakonto või siis tšekki kasutades. Euroopa mängijate jaoks on tehtud panga kaudu väljamaksed eriti kiireteks.\n- Netelleri limiidid ja konto kinnitamine\nKuigi Neteller on oma menukuse võlgu just lihtsalt registreerimisele ja probleemidevabale raha liigutamisele, siis alguses laienevad sinu e-rahakoti kontole siiski teatavad kasutuslimiidid. Tegemist on tavapärase nõudega, mis kehtestatud kõigile analoogsetele teenusepakkujatele ja mida Neteller peab igal juhul rakendama.\nKonto limiitide suurendamine on see-eest ülimalt lihtne ja võtab tavaolukorras maksimaalselt aega kuni kaks tööpäeva. Seni, kuni sa pole konto kinnitamist läbi teinud, saad ainult kanda raha Neteller kontole, kanda raha Netelleri partnerkasiinodesse ja võtta raha kasiinodest välja. Kui soovid nautida peaaegu piiramatut raha liigutamist, saata raha Netellerist pangakontole, taotleda või Net+ MasterCard maksekaarti, tuleb sul mängijakonto kinnitada.\nKonto kinnitamise protseduur jaotub kolme ossa. Alusta sellest, et klikid “Verify” lingile oma Neteller kontol ja kinnitad, et oled kursis FSCS reeglitega. Seejärel tuleb saata Netellerile oma isikut tõendava ja aadressi tõendavate dokumentide koopiad identity@neteller.com meili peale lisades juurde oma 12-kohalise Netelleri konto numbri. Kõige lõpuks saad lisada ka oma pangakonto, kui juba tead, kuhu soovid tulevikus Netellerist raha kanda.\nNagu ka Skrilli nii ka Netelleri üle teostab järelvalvet Suurbritannia finantsjärelvalve organ FCA. Ühe nõudena võiks välja tuua, et Neteller hoiaks kõiki oma klientide vahendeid eraldi enda igapäeva operatsioonideks vajaminevast rahast. See tagab muu hulgas selle, et mistahes hetkel ollakse teoreetiliselt valmis kõigile klientidele tagastama nende raha täies ulatuses.\nNeteller ei ole pank ja seega ei tegeleta raha välja laenamisega ning oma kasum saadakse erinevatest tasudest, mida Netelleri kliendid teenuse kasutamise eest maksavad. Sarnaselt Skrillile on Neteller üks levinumaid maksete tegemise võimalusi mistahes Eesti mänguportaalis.\nVõrreldes mistahes tavapangaga on Neteller märksa mugavam viis kanda raha internetikasiinosse ja sealt ka välja liigutada. Miinuspoole pealt tuleb nimetada, et kuidagi pead raha lõpuks kätte saama ka oma Neteller kontolt ja selle tegemisel rakenduvad juba teatud tasud.\nSarnaselt Skrill maksetele on ka Neteller sisse-ja väljamaksed online mänguportaalidesse märksa kiiremad võrreldes pangamaksetega või krediitkaardi maksega. Siiski võib vabalt mistahes kasiino küsida sinult näiteks kuvatõmmist Neteller konto lehelt, et veenduda, et konto kuulub ikka sinule.\nNeteller on mugav, kiire ja anonüümne internetis maksete tegemiseks\nNeteller on usaldusväärne e-rahakoti teenuse pakkuja, mis pakub kiireid makseid ja turvalist teenust. Tegemist ei ole pangaga, kuid juba mitu aastakümmet on töötatud klientide usalduse võitmisel online maksete teenusepakkujana, mis on neil ka suurepäraselt õnnestunud. Neteller pakub lisaks internetimaksetele ka Net+ maksekaarti, millega pangaautomaadist raha välja võtta.


Ostke Tais, kui veri on tänaval\nRomet Kreek • 23. mai 2014 kell 10:50\nSõjalised riigipöörded ei ole Tais midagi uut, ütles Rogers Holdingsi juht Jim Rogers Bloombergile.\n„Kui veri on tänavatel, peaksite ostma,“ ütles eile Rogers intervjuul, mis oli tehtud enne seda, kui Tais kuulutati välja sõjaväeline riigipööre. „Need, kellel on mõistus peas ja julgus osta, teenivad tavaliselt turu taastudes kasumit ja ma kahtlustan, et seekord on samamoodi,“ ütles ta.\nTema lemmikuteks Tais on puhkemajanduse ja lennukompaniide aktsiad. „Tavaliselt, kui valitseb kaos, kannatab turism ja see on sektor, mida osta,“ ütles ta.\nTai armee juht Prayuth Chan-Ocha kukutas võimult peaminister Yingluck Shinawatra, päev pärast seda, kui oli teinud veretu riigipöördekatse.\nSõdurid vahistasid nii valitsusemeelseid kui valitsusvastaseid poliitikuid. Sõjavägi takistab riigist lahkuda 155 inimesel, kelle seas on poliitikud ja aktivistid. Sõjavägi kehtestas meedia üle tsensuuri ning kogu riigis kehtestati liikumiskeeld kella 22 kuni 5ni hommikul.\nTais on sõjalised riigipöörded tavalised. Pika ajaloo jooksul on alates 1932. aastast toimunud 18 edukat või ebaõnnestunud sõjalist riigipöördekatset. Viimati õnnestus see 2006. aastal.\nTai televisioonis on kõik regulaarsed telesaated katkestatud ning sõjaväetelevisioon edastab sõjaväe teadaandeid. Rahvusvahelisi telekanaleid ei näidata ja sõjavägi blokeerib veebilehti, mis avaldavad valeinfot või provokatiivset materjali.\nTai aktsiaturg võttis riigipöörde uudise vastu rahulikult. Aktsiaturg langes täna 0,6%.


9 võimalust, kuidas end meeskonnas toksiliste inimeste eest kaitsta - Sekretar\nAutor: Hanna Jõgi • 17. juuli 2020\nSeda tüüpi inimesed on osavad manipulaatorid ja tihti me isegi ei märka enne, kui oleme liiga sügavale intriigidesse mässitud. Nad mürgitavad sisekliimat ja tekitavad pingeid, mis viivad meeskonnas alla nii inimeste motivatsiooni kui ka töösoorituse.\nEriti armastavad nad saladusi ja delikaatset infot, mida parajal hetkel enda kasuks ära kasutada. Nad tahavad alati paista parimad, armastavad tähelepanu ja vajavad pidevalt kinnitust nende suurepärasuse kohta.\nKuna nad on tihti ka väga head mängurid, siis esimese hooga ei pruugigi aru saada, et meeskonnas on toksiline inimene, kes on tegelikult sisekliimale kahjulik. Nad on nagu mädad õunad, mis ka teised käärima ajavad.\nToksilised inimesed panevad sind sageli tundma …\n… ebakindlust. Nad oskavad väga hästi tekitada kahtlusi sinu enda ja teiste suhtes. Oma väikeste kommentaaridega panevad nad kahtluse seemned kasvama ning siis vaatavad nende levimist naudinguga kõrvalt.\n… segadust ja ettevaatlikkust. Tekib tunne, nagu peaksid oma tegude ja väljaütlemistega olema ettevaatlik, et mitte neid ärritada. Hakkad tähelepanelikult jälgima, kuidas ja mida sa ütled, sest sa kunagi ei tea, milline võib olla sellega kaasnev reaktsioon.\n… kurnatust. Sageli on nad energiavampiirid ja nendega suhtlemine ning pidev ettevaatlikkus nende ja nende negatiivse suhtumise puhul tekitab kolleegides kurnatust.\n…, et sa ei ole justkui sina ise. Sa käitud endalegi ootamatult ja sulle ei pruugi meeldida, milliseks sa nendega koos olles muutud.\n… süüd asjade eest, mis on normaalsed või isegi mitte sinu kontrolli all. Tihti tekib tunne, et sa pead sageli nende eest vabandama või nende tekitatud olukordi klaarima.\n15 märki käitumises, mis aitavad toksilisi inimesi paremini ära tunda\n1. Nad on oma käitumises ettearvamatud, kõikudes lahke ja sõbraliku ning külma ja õela käitumise vahel\n2. Nad on enamasti kõige suhtes negatiivselt meelestatud ja krutivad sellega ka teisi üles\n3. Nad koguvad n-ö võimu, isoleerides mõne inimese grupist või tekitavad meeskonnas vastandlikke leere\n4. Nad on väga võistlushimulised ja soovivad alati teistest paremad olla (vajadusel ka selleks teisi halvustades või valesid levitades)\n5. Nad mängivad väga osavalt teiste inimeste tunnetega, tekitades enamasti meeskonnaliikmetes pingeid ja stressi\n6. Nad tegutsevad sinu seljataga, sepistades salaplaane\n7. Neile meeldib lasta sul oma lojaalsust ja sõprust tõestada, testides seda erinevates situatsioonides\n8. Nad lähtuvad enda kasust nii suhete kui ka tegevuste puhul ja kasutavad isiklikku infot vajadusel kõhklemata sinu vastu\n9. Nad ei usalda kedagi, kuid tunduvad sageli ise siirad ja usaldusväärsed (mistõttu saavad sageli enda valdusesse olulist ja tundlikku infot)\n10. Neile meeldib, kui inimesed tunnevad, et teised neist sõltuvad ja kasutavad selleks sageli informatsiooni valikulist jagamist ning enda rolli suuremaks mängimist\n11. Nad annavad nagu möödaminnes hinnanguid ja õõnestavad inimeste enesekindlust\n12. Mõned fraasid, mida mürgised inimesed sageli kasutavad:\n„Sa dramatiseerid üle!“\n„Sa ei tea, millest sa räägid!“\n„See on su enda süü.“\n„Sa oled lihtsalt ebakindel.“\n„Ma ei taha suhelda inimesega, kes … (mõni salvav hinnang)“\n13. Nad mängivad sageli topeltmängu (või isegi teatud juhul valetavad), rääkides ühele üht ja teisele teist versiooni\n14. Nad ei tunnista oma vigu ega vabanda, eriti kui neilt seda otse küsida, vaid pigem otsivad vabandusi ja süüdlasi teistes\n15. Nad käituvad sageli ohvrina, kellele liiga tehakse ega arva, et nende käitumine oleks kuidagi teisi kahjustav\nKuidas ennast kaitsta? 9 nõuannet\n- Võimalusel hoia ennast sellistest inimestest võimalikult kaugele (ka füüsiliselt). Sageli ei ole see töö kontekstis võimalik, kuid suhtle selliste inimestega nii vähe kui võimalik.\n- Ära anna neile „toitu“ ehk oma emotsioone. Hoia suhtlus lühike ja viisakas, kuid ära lasku sügavale ega jaga nendega oma nõrkusi.\n- Ära lase neil oma punastel nuppudel mängida, vaid ignoreeri nende katseid emotsioone tekitada. Ära lase ennast manipuleerida süütunde või teiste negatiivsete emotsioonidega.\n- Kui tunned ennast piisavalt tasakaaluka ja rahulikuna, lase neil ennast avalikult välja elada (see loob võimaluse, et nad ennast sisse räägivad ning näitavad ka teistele oma mürgist poolt).\n- Tunneta ja kaitse oma piire – otsusta, mis on ja mis ei ole sinu jaoks aktseteeritav. Õpi ennast kehtestama, ole otsekohene, kuid samas jää taktitundeliseks (s.t ära lasku tema tasemele). Keskendu lahendustele, mitte probleemile.\n- Märka enda seisundit ja usalda oma sisetunnet (kui midagi tundub kahtlane, siis see üldjuhul ka on). Ära karda oma kahtlustest või murest rääkida kolleegidega (saladus on toksilise inimese suurim relv).\n- Ära lase toksilise inimese istutatud n-ö kahtluse seemnetel saada osaks oma sisekõnest. Tööpäeva lõppedes viska nad oma peast välja, sest nad ei vääri sinu energiat.\n- „Lämmata“ selline inimene oma positiivsusega. Suuna ennast teadlikult positiivsete mõtete ja kolleegide poole, veetes aega inimestega, kes on heatahtlikud ja positiivsed. Tunnusta avalikult positiivset ja soovitud käitumist.\n- Mõtle esmajoones enda peale ja ära looda nende mõistvusele või empaatiale enda suhtes. Nad ei suuda näha olukordi teiste inimeste vaatepunktist ja on kasulik mõista, et toksilised inimesed ei muretse, kuidas üks või teine asi sind mõjutab.\nÜldjuhul toksiliste inimestega asjad ajas paremaks ei lähe. Pigem pikemas perspektiivis kurnavad nad teised inimesed ära ja lahkuma ei asu mitte nemad, vaid inimesed, kes sellist vaimset pinget enam välja ei kannata. Seega nn jaanalinnu strateegia edu ei too: kui tekkis kahtlus või said kinnitust, et sinu meeskonnas on mõni toksiline inimene, siis ei tasu pead liiva alla peita.


– 07/08/2008Rubriik: Arvamus\nEelmise aasta 8. detsembril kaldus juht Joosep vastassuunavööndisse ja põhjustas kolme inimese hukkumise. Noor lootustandev ralliäss oli teel Tallinnast võistlustelt koju. Õnnetuse põhjuseks tõi Joosep väsimuse ja arvas, et jäi roolis magama. Noormees omas piiratud õigusega juhiluba ehk “titeluba”, mis lubab sõita autoga vaid siis, kui kõrvalistmel on vähemalt kaheaastase sõidukogemusega autojuht. Selline isik autos puudus.\nKui uudis sellest juhtumist meediasse lekkis, pakuti sellise hooletuse eest karistust kolm kuni kaksteist aastat vangistust. Muidugi oli tegu vaid spekulatsiooniga, sest menetlus oli läbi viimata ja kohus pidamata. Kolme- kuni kaheteistkümne aastane vangistus ei ole laest võetud, sellise karistuse näeb ette karistusseadustik.\nÜhel poolt oleks justkui ebaõiglane määrata 17-aastasele noorukile vanglakaristus. See tekitab emotsionaalse trauma ja võib rikkuda noormehe kogu edaspidise elu. Arvestades seda, et tegu polnud tahtliku liikluseeskirjade eiramisega, vaid väsimusega, tundub määratud kaheaastane tingimisi karistus küllaltki õiglane. Aga kas õiglus on ikka jalule seatud?\nMinu arvates räägib karistuse õigluse vastu kaks äärmiselt tähtsat asjaolu.\nKohus leidis, et süüdistatavapoolset tahtlust rikkuda liiklus- ja sõiduki käitusnõudeid ei ole kohtumenetluses.(Eesti Päevaleht 31.07.08.) Juht omas piiratud õigustega lube ja kogenud juhti kõrvalistmel ei olnud. Kas selline käitumine ei ole ülbe, hoolimatu või vähemalt vastuolus liikluseeskirjadega? Kogenud juht ei ole kõrvalistmel ainult protokolli jaoks.\nKogenud juht peab ära hoidma igasugused uljaspäised trikid, aitama olukorras, kus noor juht võib jänni jääda ja samuti peab kogenud juht ära hoidma “titeka” magamajäämise ja auto vastassuunavööndisse kaldumise.\nTeiseks räägime me siiski kolme inimese elust. Kolmest kaotatud elust ja paljudest sugulastest, lähedastest, kes on läbi elanud midagi kirjeldamatut. Kohati tundub, et meil koheldakse roolijoodikuid, kes on reidi käigus vahele jäänud, karmimalt kui kolme inimese surma põhjustajat. Minule ei tundu kaheaastane tingimisi karistus ja neljakümne tuhandeline rahatrahv õiglane karistus noormehele, kes võttis kolme inimese elu. Olen kindel, et ükski nende lähedane ei ole kohtuotsusega rahul.\nKas kohtunikud on saanud obaduse suure rahapatakaga ja sonivad nüüd sama juttu, mis on kunagi saunalaval kuuldud? Seda meie kahjuks ei tea. Aga hoidke alt, sest juba vähem kui aasta pärast on Joosepil load käes ja mine tea, kui väsinuna ta jälle rooli istub!\nLisatud: 07.08.2008 / 22:12\nOma Saar on huvitav ja tore väikesaare leht, mis keskendub tõsistele teemadele ning väldib kollaseid uudiseid. Sageli on teie uudiste taga näha ajakirjaniku pühendumust ja soovi lugejaskonda mõtlema panna. Kahjuks on teie ajakirjanikel siiski üks suur viga – neil puuduvad erialased teadmised, et teatud sündmusi kajastada. Selle loo autoril on jäänud puudu ka viitsimisest end asjaoludega korrektselt kurssi viia. Väidan seda järgmistel põhjustel:\nLisatud: 07.08.2008 / 22:13\n1. Ajakirjaniku poolt viidatud 3-12 aastane karistus on (kasutades ajakirjaniku enda sõnu) “laest võetud” – KarS sellist karistust ette ei näe.\nLisatud: 07.08.2008 / 22:14\n2. Uudise pealkirjas on küllaltki räige viga. Tegu ei ole mitte “mõrvaga”, vaid liiklusohutusnõuete rikkumisega, mille tagajärjel hukkusid inimesed. Neil kahel mõistel on nii juriidiliselt kui ka stigmaatiliselt äärmiselt erinev tähendus. “Mõrv” eeldab TAHLTST teist inimest tappa, mis tähendab, et tapja peab teise inimese surma tõenäoliseks ja soovib seda. Mõrvaks ei nimetata surma põhjustamist, kui süüdlane põhjustas surma kogemata. J.L. oleks olnud mõrvar, kui ta oleks istunud autosse, otsinud mõne tee peal kõndiva inimese ning talle siis meelega otsa sõitnud.\nLisatud: 07.08.2008 / 22:15\n3. Ajakirjanik väidab, et EPL kohaselt “ei olnud süüdistatavapoolset tahtlust kohtumenetluses” – siin on tegemist ajakirjaniku ebakompetentsusega lause konstrueerimisel – nimelt ei ole kohtumenetluses esinev tahtlus oluline, vaid oluline on hoopis tahtlus süüteo toimepanemise ajal. Tahakisn ka loo autori tähelepanu juhtida asjaolule, et ta tsiteerib EPL artiklit valesti. Lisaks oleks ajakirjaniku poolt korrektne viidata kohtuotsusele ja tutvuda kohtuotsusega enne, kui edastada oma lugejatele, mida kohus oletatavalt “leidis”. Allikaks kohtu “leidude” kirjeldamisel peaks olema otsene allikas – st ainult kohtuotsus, mitte kellegi kolmanda ajakirjaniku arusaam kohtuotsusest.\nLisatud: 07.08.2008 / 22:16\n4. Samuti võiks ajakirjanik enne loo lehte laskmist maha istuda ja mõelda, kas tema loos peitub mõni tõsine argument peale tema isikliku arvamuse. Käesolev artikkel on hea näide sellest, kuidas ajakirjanik ei oska oma mõtteid loogiliselt formuleerida ning argumente kasutada. Artikkel on üles ehitatud järgmiselt – kõigepealt on lendu lastud pateetiline küsimus “Kas õiglus on jalule seatud?”, millele on seejärel vastatud eitavalt, kasutades kahte nn “argumenti”. Ajakirjaniku esimesest “argumendist “on raske aru saada, kuid autori loogika näib olevat olnud järgmine: õiglust ei ole jalule seatud, kuna kohtu arvates ei olnud tahtlust tuvastatud, kuigi liiklusohutusnõudeid rikuti. Loo autorile teadmiseks – kohus oli täiesti teadlik sellest, et liiklusohutusnõudeid rikuti. Tahtlus liiklusohutusnõudeid rikkuda oli olemas ja see oli tuvastatut. Tahtlust inimesi alla ajada kohus aga ei tuvastanud. Siin on tegemist 2 erineva tahtluse ja 2 erineva süüteoga (liiklusohutusnõuete rikkumine vs tapmine) ning ajakirjanik ei tohiks neid segi ajada. Vastasel korral tuleks igale alaealisele autosse istunud isikule väänata paar aastat vangistust, sest karistusseadustiku järgi on karistatav ka tapmise KATSE. St, kui igal titelubadega üksi sõitval noorukil on ajakirjaniku arvates “tahtlus” kedagi alla ajada pelgalt seepärast, et tal on tahtlus liiklusohutusnõudeid rikkuda, siis tuleks kõik ilma kaassõitjata titelubade omanikud vangi panna, olenemata sellest, kas nad kellegi ka reaalselt alla ajavad.\nLisatud: 07.08.2008 / 22:17\nAjakirjaniku teise nn “argumendi” järgi ei olnud karistus õiglane (lihtsustatult öeldes) põhjusel, et hukkunute lähedased on õnnetud ja roolijoodikutel on karmimad karistused. Mis puutub hukkunute lähedaste tunnetesse, siis kohtunik ei tohi arvestada karistuse mõistmisel hukkunu lähedaste emotsioonidega, vaid peab lähtuma seadustest. Vastasel korral ei oleks kohtupidamises enam mingeid reegleid ja karistuse mõistmisest saaks kohtuniku suvaotsus. Mis puutub aga sellesse, et roolijoodikud saavad karmimad karistused kui J.L, siis siin on ajakirjanik jälle segi ajanud 2 erineva süüteo tahtluse – tapmise ja liiklusohutusnõuete rikkumise tahtluse. J.L.-il oli tahtlus rikkuda liiklusohutusnõudeid mitte tahtlus inimesi alla ajada. Roolijoodikul on samuti tahtlus ainult liiklusohutusnõudeid rikkuda mitte aga inimesi alla ajada. Siiski on siin oluline vahe – roolijoodikul on tahtlus korduvalt joobes peaga sõita, J.L.-il oli tahtlus sõita ilma vanema isikuta (aga kainelt ja kiirust ületamata!). Mõelge nüüd ise – kumb tahtlus on ühiskonnale potentsiaalselt ohtlikum?\nLisatud: 07.08.2008 / 22:20\n5. Ajakirjaniku vihje kohtuniku korruptiivsusele on labane ja ajakirjanduslikku eetikat rikkuv. Seda põhjusel, et ajakirjanikul ei ole mingeid andmeid kohtuniku äraostmise kohta ning mis veel olulisem – seaduste (KarS ja KrMS) kohaselt EI OLE kohtunikul mänguruumi, et oma suva järgi J.L.-i karistusest vabastada. Minust oleks nt labane ilma igasuguse aluseta öelda, et Oma Saare ajakirjanik Piterskihh on rahvaliidu poolt ära ostetud, sest ta ei kajasta oma igas artiklis maadevahetus tehinguid…\nLisatud: 07.08.2008 / 22:29\n6. Lõpetuseks – õiglus on kontsept, mida ei saa defineerida, aga mida me kõik oma südames tunneme. Ka minu isiklik arvamus on, et kohtuotsus oli ebaõiglane, kuid seda teistel põhjustel, kui on väljendanud ajakirjanik. Igal inimesel on õigus oma isiklikule arvamusele sh ka ajakirjanikul, kuid ajakirjanik täidab ühiskonnas sama vastutusrikast rolli kui kohtunik. Seega peab ta oma isiklikku arvamust väljendades olema ettevaatlik. Õiglus ON relatiivne. Ebaõiglaselt nt käitub minu arvates ka ajakirjanik, kes oma kodutööd tegemata laimab kohtunikku ja süüteo toime pannud isikut. Rohkem vastutust oma tegude eest nii noortele liiklushuligaanidele kui ka Oma Saare ajakirjanikele!\nLisatud: 08.08.2008 / 00:20\nselgituseks. tegu ei ole ajakirjanikuga, vaid kodanikuga, kes avaldab lehe arvamusküljel oma arvamust.\nLisatud: 08.08.2008 / 06:46\nTegu on arvatavasti Omasaare veebiväjaande veaga, et veebilehe mõttetud rubriigid “Avaleht, Artiklid, Uudised, Arvamus, Teema, Kultuur, Sport, Saarte uudised, Eesti Vabariik90. Genius Loci, Saarlane, Tööloom, Intervjuu, Aja lugu, Maailm jne” on ajast ja arust ning kirjutisest ei kajastu, mis rubriigis kirjutis on. Otsene näide sellele veale on muidugi “rubriik” “Krimi:. Sellist “rubriiki” ei ole ja siis topitakse kirjutise pealkirjale ette mingi “Krimi:”. Kirjutises endas võib aga kriminaalset üldse mitte olla.\nSisuliselt olen sama pettunud, kui kirjutise autor ja nõustun ka kommentaator “ajakirjanikule”, et sellise karistuse preventiivne mõju on isegi negatiivne.\nEuroametnikud tutvusid saarlaste uuenduslike ettevõtmistega\nMaamajanduse infokeskus taotleb kalandusmeetme muutmist


Viio Aitsam » 2010 » June\nKäib katusele kukkunud tamme saagimine.\nKäisime üle pika aja Mardi juures. See oli ette kokku lepitud ja Mart võttis kätte meid üllatada mitmekäigulise lõunasöögiga. Igaks juhuks ei ürita detaile loetleda, sääl oli nii palju nüansse, kus ja mismoodi olid läbi praetud supi koostisosad, töödeldud prae juurde käivad köögiviljad jne.\nMart kirjeldas kõiki oma toidutegemistoiminguid õhinal ja pani i-le punkti peale veel kohviga, mida me tõesti ka polnud varem maitsnud. Nimelt kohv, milles vee asemel õunamahl ja vist kuulus asja juurde veidi soodat, mis mahla hapu maitse ära võttis.\nSelline gurmaanlik paraad.\nAga me sõidu eesmärk polnud mitte ainult süüa. Mart oli märku andnud, et muu hulgas oleks natuke abi vaja, et lahti saagida oja-äärne tammepuu, mis tugeva tuulega murdus ja võrapidi lauda katusele kukkus.\nOletan, et just niiskuse tõttu see tammega juhtus.\nAbistamine ise seisnes selles, et Mart vehkis saega keskel puu kallal ja meie seisime vajalikus kauguses teine teisel pool teda. Mul polnud midagi õpetada, sest tean saagimisest vähe. Margus, kes kunagi on töötanud metsavahina, katsus üle saemürina hõigata, kust tema meelest kõigepealt tuleks ohutuse mõttes tüve küljest oksad ära saagida. Neist õpetustest isepea Mart ei teinud välja karvavõrdki.\nSaeleht jäi kaks korda ikka puusse kinni ka, aga lõpuks sai ta kõige ohtlikumast seisust maa ja taeva vahel rippuva puuga jagu.\nSiis hakkas see, mida ta juba enne oli vaikselt maininud. Et nii kõva väega tammepuu, et selle auks igal juhul tuleb tuua vereohver.\nMardi jutu järgi olevat sensitiividest naised selle puu juures pikali kukkunud, kui ta talus külas käisid. “Just naistele mõjus sedasi,” ütles Mart oma iseloomuliku tooniga, mida võiks nimetada tooniks “usu, siis usud”.\nSellise vägeva tamme pärast tuleb niisiis lammas tappa ja mina seda rituaali pildistagu.\nMispeale Mart kuulis, et minust ei saa pildistajat ei mingilgi juhul.\nKõõlusin Mardi köögiviljamaal ja kasvuhoones – kõik, mis tal kasvab, on märksa suurem kui asjad meil Raela aias. Aga vähemalt korra kuulsin määgimist. Üle kõige muidugi šamaanitrumm ja sellest ei pääsenud aia kaugeimas nurgaski, kus tal kasvab mädarõikamets. Mõtlesin, et siin nüüd siis olen omadega: just sõin lambapraadi gurmaanlike lisanditega ja kuskiltki ei kostnud kategoorilist ei-d. Aga seda, et praele peab eelnema lambatapp, ei taha tunnistada. Mu pea oli õlul, aga tunde järgi justkui liivasse peidetud.\nÜritasin sedapidi ka mõtelda, et tamme väge ju tunnistan ja tammele ohverdamist kui akti iseenesest ka. Olen valmis uskuma sedagi, et puu vägi võib jalust rabada.\nAga tappu vaadata ei taha. Ja selle ühe hetkega ei suutnud lepitada seegi, kui proovisin kujutleda, mida siis Mart tundma peab, kui oma lambakarja loomadest tapule minejaid valib ja neile noa kõrri pistab.\nVõib-olla on see asi, millest ei peaks rääkima. Asjad on, nagu on.\nSiin on reas Mardi koerad, kukk ja ainuke kana.\nKui käis looma nülgimine, oli kõik juba teisiti. Mardi kaks koera ootasid reas oma noosi ja ka ta ainus kana koos kukega hoidsid nülgimise ligi. Midagi oli kogu aeg nokkida.\nAinult pulstunud karvaga laudakass pidi oma huve väljendama lauda irvakil aknal kiiresti edasi-tagasi käies ja kasukat piitade vastu sügades. Ta nimelt pelgab koerte tsooni sattumist.\nMart tegi veel ühe käigu tamme juurde ja trummi kõmin käis taevani. Ma olen hästi kahevahel, kas kirjutada, kuidas ta end enne seda verega kokku määris.\nKui need sensitiivsed naised seal oleks olnud… No ei tea, kuhu tamme vägi läheb, kui puu on jalalt maas ja saag teda juba jupitab. Siin ta õue tammik.\nMardi õue peal kasvavad vanad tammed suure grupina ja harvendatud metsas on pea kogu järelkasv tammedest. Ta jutt selle juurde käib nii, et kui inimesed poleks nii lollid ja hoolimatud oma lageraietega, oleks Eestis hoopis rohkem tammikuid. Mart on paljude inimtegude suhtes hästi kriitiline.\nMa täiesti usun, et sääl ta talus, kus kõik on oma kätega tehtud, on ärkvel hingusi ja jõudusid, mis muudavad kogu õhu hästi elavaks. Aga see on asi, mida ei saa lahterdada. Ei ole ilus või kole, hea või halb. On see, mis on. Kui seda sõnastan, näib, et sõna “on” selles kontekstis ka must-valgel kirja panduna kuidagi kajab ja kõmiseb.


Eesti inimene ostis 7000 euro eest kasutatud auto, aga masin andis 70 kilomeetri järel otsad | Rahageenius\n4. detsember 2020 kell&nbsp11:29\nEesti inimene ostis kasutatud auto, ent peagi tekkisid jamad. Pildil on 2017. aasta Passati salong.Foto: Shutterstock\nOleme varemgi kirjutanud probleemidest kasutatud autode ostmisel. Siin juhtumis olid probleemid tegelikult juba enne teada, ent ostja ei osanud arvatagi, et need võivad nii suurte muredeni viia.\nTänavu juulis ostis üks Eesti inimene Lasnamäe firmalt Carbuy 7200 euro eest Volkswagen Passat Variant Comfortline 2.0 TDI. Kaup tehti sularahas.\nPärast masina kätte saamist hakkas ostja Tartusse sõitma, aga pärast 70 kilomeetri läbimist tekkis autol rike. Auto veeti värske omaniku kulul remonditöökotta.\nProbleemid leiti, ent hüvitamises kokkuleppele ei jõutud. Ostja tahtis oma raha tagasi ja lisaks veel 100 eurot kahjuhüvitist, kuna ta pidi oma vahenditest auto hiljem Tartusse transportida laskma. Müüja polnud nõus, nii et asi jõudis tarbijavaidluste komisjoni.\nAnti teada või mitte?\nAutomüüja selgituste kohaselt vaatas ostja auto enne ostu üle ja talle anti teada, et autol on hetkel jahutusvedeliku pumba rike, ehk jahutusvedelik mootoris seisab ja ei käi ringi, ehk mootori jahutussüsteem ei ole praegusel hetkel töökorras ja auto ei ole kasutuskõlblikus seisukorras.\nFirma kinnitusel pakuti ostjale auto parandust spetsialiseeritud töökojas garantiiga ning lisaks auto kohaletoomist peale remondi teostamist, kuid ostja olevat keeldunud ja soovis autot osta sellises seisukorras nagu see on ja lasta selle ise parandada.\nVeel väitis automüüja, et tehingu vormistamisel kirjutati lepingule, et autol on mootori jahutussüsteemi rike, kuid ostja ignoreeris seda. Firma pakkus omapoolse lahendusena soodustust remonttööde tegemisel ja varuosade ostmisel nende koostööpartneri juures, kuid auto tagasiostmisega ei ole nõus.\nAuto ostnud inimene aga väitis omalt poolt, et see pole lihtsalt tõsi: lepingus puuduvad tema sõnul punktid, mis ütleksid, et autoga ei tohi liigelda ja see on kasutuskõlbmatu enne veepumba ja hammasrihma vahetust. Samuti ei vasta tõele, et ta soovis autot sellises seisukorras, vaid firma langetas hinda remondi võrra ehk 300 euro jagu.\nRaha tuleb tagasi maksta\nTarbijavaidluste komisjon mõtles asja üle järgi ning otsustas lõpuks, et autoostja nõue kuulub rahuldamisele.\nTegu oli müügilepinguga, kus üks pool oli eraisikust tarbija, mille puhul vastutab müüja seaduse järgi lepingutingimustele mittevastavuse eest, mis ilmneb kahe aasta jooksul asja üleandmisest ostjale.\nSeejuures eeldatakse üldreeglina tarbijalemüügi puhul – ehk siis, kui teine pool on eraisik, kes ise asja ka kasutama asub –, et kuue kuu jooksul asja ostjale üleandmise päevast ilmnenud lepingutingimustele mittevastavus oli olemas asja üleandmise ajal. Vastupidist peaks tõendama müüja.\nKomisjon tuvastas, et autol esinevad puudused, millest müüja ei olnud teavitanud tarbijat. Veepumba ja hammasrihma kohta oli lepingu lisas küll märge olemas, ent samas esines autol näiteks defekt plokikaanes.\n“Paistab, et autol on hiljuti plokikaas maha võetud (uus tihend on vahel). Mootor on alt väga õline. 1 ja 2 silindri pihustite polt oli lahti,” seisab ka aruandes töökojalt, kuhu ostja hiljem masina viis. Millelegi sellisele müüja aga tehingu ajal ei viidanud.\nNii leidiski komisjon, et kaupleja oli lepingutingimustele mittevastava asja üleandmisega rikkunud poolte vahel sõlmitud lepingut Seetõttu on tarbijal võimalik lepingust taganeda.


Elektromagnetiline hügieen (Dr Magda Havas) | Mirra, Hiina meditsiin, Detox jalaplaastrid, Polümedel, Ioonilised tooted. Mumio, Kasekäsn, fulvohape, humiidhape, cellfood\nElektromagnetiline hügieen (Dr Magda Havas)\nTäna @EMF Summit: Dr. Magda Havas\nDr. Magda Havas (PhD) on maailmatasemel elektromagnetkiirguse uurija ja reostuse ökoloogia professor Kanadas Trenti ülikoolis.\n90ndate alguses hakkas uurima elektromagnetvälju ja elektromagnetkiirgust, kui kuulis laste leukeemiast ja sellest, et lastel, kes elasid elektriliinide läheduses, oli haigestumise risk suurem.\nPraegu õpetab ja uurib keskkonnasaaste, mh elektromagnetilise reostuse (mh kiirgus, mis tuleneb raadiolainetest, saastelektrist) bioloogilist mõju. Tema uuringud on avalikuks teinud tõestusmaterjali, et EMK mõjutab meie kehasid ja seda on võimalik ka mõõta, seega lükkavad tema uurimistulemused ümber valearvamuse, et kõik on inimeste peas kinni.\nMõned inimesed on elektromagnetväljadele tundlikud. Enamik teadlasi kutsub seda elektroülitundlikkuseks, aga Havase arvates võiks seda nimetada ka kiire vananemise sündroomiks, sest suur osa sümptomitest on samad nagu vananemisega kaasnevad, nt magamisraskused, krooniline väsimus, krooniline valu, raskused lühimäluga, kontsentratsioonihäired, ärevus ja depressioon – need sümptomid kipuvad vanemate inimeste seas olema sagedasemad.\nÜlitundlikkuse tekke põhjus on enamasti palju ja pikalt elektrimagnetkiirguse mõjus viibimine. Mida rohkem kiirgust, seda suuremas stressis on keha ja ei suuda öö jooksul taastuda, eriti kui elektromagnetkiirgus on ka öösel magamistoas. Keha ei taastu, vaid degenereerub – see on vananemisprotsess, mis toimub aga palju kiiremini kui tavatingimustes.\nKui rakud degenereeruvad, hakkab see ka väljapoole paistma – kuna nahk on suurim organ, siis tüüpilised ilmingud on kuiv ja sügelev nahk, kortsud, nahalööbed, mis ei leevene mingite ravimitega.\nElektroülitundlikkus levib ekspodentsiaalselt. Rootsis 2006. aastal avaldatud uurimuses ennustati, et aastaks 2017 on 50% maailma rahvastikust elektroülitundlikud (lähtuvalt inimeste enda hinnangust, põhinedes sümptomitel, mille all nad kannatavad – kuna paljud arstid ei tunnista tänaseni elektroülitundlikkust ja seetõttu diagnoositakse selle sümptomid pigem eraldi haigusena).\nOlenemata sellest, kas sul esineb elektroülitundlikkuse sümptomeid või ei, on verepilt pärast kiirguse mõjus viibimist igal juhul samasugune – vererakud kuhjuvad ja kleepuvad kokku, mistõttu nad ei transpordi ajju ja kudedesse verd. Selle tagajärjel on tihti varbad ja sõrmed külmad. Ka varvaste higistamine on vereringehäire sümptom.\nKiirguse mõjul vererakkudes ilmnev “pudelikaela efekt” viitab sellele, et kehas pole piisavalt vett – seega joo palju vett, ka füüsiline aktiivsus aitab keha vedelikel liikuda ja jääkprodukte kehast välja viia. Mida rohkem liikumist, seda parem kehale. Samas kui kannatad elektroülitundlikkuse sümptomite all – väsimus, peavalu, muud valud, siis on keeruline end liikuma sundida…\nKõige kahjulikuma mõjuga elektroonikaseadmed:\n1) juhtmeta telefon – kõige suurem kiirgusallikas kodudes (kui just ei elata mobiilimasti kõrval)\n2) wifi, eriti kui seda hoitakse kogu aeg sees.\nMõlemad saadavad välja pidevat kiirgust.\nMobiiltelefon on muidugi ka väga kahjulik, kuid siin saad end lühikeste kõnede ja telefonist distantsi hoides kaitsta.\nBeebimonitorid on sama hullud kui juhtmeta telefonid, need kiirgavad samuti kogu aeg ja mis veel hullem – otse beebi kõrval. Euroopas on saadaval sellised beebimonitorid, mis aktiveeruvad hääle peale, st nad ei kiirga seni, kui beebi häält ei tee. Põhja-Ameerikas aga ei ole võimalik selliseid beebimonitore osta, ega ka juhtmeta telefone, mis kogu aeg ei kiirga, kuigi Euroopas on ka need olemas. Tekib küsimus, mis toimub…\nEuroopas järgitakse rohkem ettevaatuspõhimõtet. Selge see, et kui turule tuleb uus tehnoloogia või aine, läheb mingi aeg kasutuselevõtust kuni tervisele ja/või keskkonnale mõjude ilmnemiseni. Tööstus aga tahab raha ja eitab, kui ilmnevad mingid probleemid. Siin peaks ju sekkuma valitsus!\nSelge on see, et valitsus ei tee kohaseid seadusi, mis inimest kaitseks. FCC (Federal Communications Commission) ja Health Canada kumbki ei tunnista, et mikrolained või raadiolained on kahjulikud standarditega kehtestatud normidest madalamatel tasemetel, kuigi teadlased on juba pikka aega ära tõestanud, et on küll.\nKui teadlased ei jõua mingi seadme kahjulikkuse osas üksmeelele, suhtuvad inimesed sellesse kummalisel kombel nii, et järelikult pole põhjust muretseda…\nTeada on, et külma sõja ajal kasutati kiirgust relvana – näiteks Pandora Project, kus USA saatkonda Moskvas kiiritati saastelektriga, s.o väga madala sagedusega kiirgus. Kõik saatkonna töötajad jäid haigeks – halb enesetunne, katarakt, leukeemia. Pikka aega ei saadud põhjusest aru, kahtlustati hoopis, et kraanivesi on saastunud. Kui haigestumise põhjus välja selgitati, siis töötajaid sellest siiski ei teavitatud, vaid neile hakati maksma “ohutasu” 100 dollarit. Töötajateni jõudis info alles meedia kaudu.\nInimestel on nagu suitsetamisegagi tekkinud kahjustavast tehnoloogiast sõltuvus. Eriti lapsed on sõltuvuses oma mobiilist.\nKoolis on nii õpilased kui ka õpetajad terve päeva wifi-kiirguses ja neil ei ole mingit valikuvõimalust – see on täiesti lubamatu. Tehnoloogiast on tekkinud sõltuvus ja seda ei kasutata vastutustundlikult.\nTähelepanu tasuks pöörata koduseadmetele, mis on kogu aeg elektrivõrgus, standby peal. See tähendab, et ka need kiirgavad ja kahjustavad tervist.\nNüüd üritavad riikide valitsused igasse kodusse suruda kaugloetavaid arvesteid ja inimesed, kes seni polnud elektroülitundlikud, haigestuvad tavaliselt paari nädala pärast. Arstid ei leia põhjust ja määravad ravimeid, kuid sümptomid ei kao, sest haigestumise põhjust ei likvideerita.\nKaugloetava arvesti puhul on raadiokiirgus kombineeritud saastelektriga, mida seade emiteerib. Ja mitte keegi ei võta haigestumiste eest vastutust.\nHavas hakkas saastelektrit uurima 2000-ndate alguses, kui avastas, et inimesed haigestuvad. Kuid on võimalik end kaitsta.\nNäiteks saab hooneid saastelektrist spetsiaalsete filtritega puhastada. Elektroülitundlikel diabeetikutel ilmneb erinevus kiiresti – isegi 20 minutiga, kui viia neid kiirgussaastunud piirkonnast puhtasse.\nKodu puhastamine saastelektrist aitab paraneda ka Sclerosis Multiplexist. Katsed näitavad, et kiirgusvaba keskkond toob kaasa suure muutuse haigete kõndimisvõimes, tasakaalus, värinate osas ja patsiendid paranesid väga kiiresti.\nIga ruum on võimalik muuta kiirguskindlaks – olemas on süsinikvärvid, spetsiaalsed kiled, klaasid, katted, Faraday puurid (nende puhul peab jälgima, et see oleks ideaalselt paigaldatud, nii et ükski kiirgus sisse ei pääseks, muidu kiirgus võimendub), hõbeniidiga riie – väga tundlikud seda aga kanda ei saa, sest see tõmbab kiirgust ligi, siiski ideaalne kaitsevahend nendele, kelle tundlikkus on keskmisel tasemel.\nOluline on aga, et sa ei isoleeriks end tervendavast Maa-energiast, et elektronid saaksid vabalt liikuda sinu keha ja Maa vahel.\n> jälgi ja mõõda kiirgustaset – mõnel juhul võib see päästa su elu\n> magamistuba peab kindlasti olema elektromagnetiliselt puhas, st vii metall toast välja ja loobu metallvedrudega madratsist, sest vedrud suurendavad ja suunavad elektromagnetkiirgist.\n> loobu telefonist või lülita see ööseks välja\n> wifi ööseks kinni\n> raadio-äratuskell – kui saad seda voodist käega saad puudutada, on see liiga lähedal\n> kõige parem on, kui lülitad ööseks kogu elektri välja\n> järgmise sammuna vähenda kiirgust kohtades, kus sa päeva jooksul aega veedad\n> mobiiltelefon – ära hoia seda pea vastas, vaid peast eemal ja vaheldumisi ühe ja teise kõrva juures, kui võimalik, ära hoia seda ka käes, vaid pane nt laua peale ja kasuta kõlarit\n> kasuta mobiiliga rääkimisel peakomplekte, mis on plastikust, mitte traadist ja metallist, sest need töötavad antennina ja suunavad kiirgust\n> bluetooth-seade kõrvas ei ole hea mõte\n> üldse kasuta mobiili vähem, harvemini ja lühemat aega järjest\n> kui mobiil on halva leviga piirkonnas, siis ära kasuta seda üldse, sest kiirgus on suurem siis, kui mobla otsib masti.\n> wifi kasutamisel laadi info, mida vajad, alla ja siis pane wifi kinni.\nOn väga oluline erinevus, kas oled wifi kiirguses 24 tundi või 1 tunni päevas.\nKui oled juba elektroülitundlik, oled sunnitud end kaitsma, sest sa lihtsalt ei talu kiirgusreostusega keskkonda või mobiiliga rääkimist.\nTervenemine on võimalik, kuid see võib võtta mitu kuud kuni üle aasta. Tervenemiseks tuleb peaaegu täielikult välistada kiirgusega kokkupuude, see võimaldab kehal end taastada ja uuendada. Teine oluline samm on tugevdada immuunsüsteemi.\nElektroülitundlikkust võib põhjustada ka elavhõbe hambaplommides, sest kiirgus paneb seda aurustuma ja nii satub seda organismi liikuma palju rohkem. Elavhõbe on neurotoksiin, nagu ka raadiolained ning koos töötavad nad sünergiliselt.\nSeega üksnes asjaolu, et sul on elavhõbedaplommid, võib muuta su elektroülitundlikuks. Järelikult kui võimalik, lase need plommid eemaldada, aga ainult spetsiaalse väljaõppega hambaarsti juures.\nKolmas oluline samm on detoksifikatsioon.\nMida küll teha selleks, et valitsus reageeriks ja midagi ette võtaks?\n10-20 aastat võttis aega, et happevihmade teema välja tuua, kiirgusteemadega on tegeldud samuti juba kümneid aastaid, aga tööstused toovad ikka välja üha uusi seadmeid, mis on kahjulikud. Näiteks on olemas mähkmed, milles on andur, mis saadab lapsevanemate mobiilile teate, kui mähet tuleb vahetada – st raadiolaineid kiiratakse beebi kehast läbi… Või raadiolainetega kraadiklaas, mis pannakse beebile suhu, et see mõõdaks pidevalt tema kehatemperatuuri. Vedelik, mh sülg, neelab mikrolainekiirgust ja veemolekulid hakkavad vibreerima – sama juhtub sinu lapse kehas.\nKuidas saab valitsus sellist asja lubada?\nTundub, et hävitame terve generatsiooni.\nKatsetes on vaadeldud spermat, mida on väga lihtne testida, erinevalt munarakkudest. Uuringud näitavad, et kiirguse mõjul liiguvad spermatosoidid palju aeglasemalt, nad on deformeerunud, nt mõnel mitu saba, või morfoloogiliste muutustega, mistõttu on vähem tõenäoline, et need on viljastamisvõimelised ja kui on, siis on suurem tõenäosus, et loode on geneetiliste kahjustustega. Spermatosoidid ka surevad palju kiiremini, st ei püsi piisavalt kaua elus, et munarakku viljastada.\nVäga-väga paljud käivad ju praegu viljatusravil ja üks peamisi põhjuseid on elektromagnetkiirgus.\nSeega keskkonnakemikaalid koos mikrolainekiirgusega mõjutavad viljakust ja sündivate laste tervist.\nNaistel sülearvuti hoidmine süles – mis sest, et selle seadme nimi SÜLEARVUTI – kui soovid rasedaks jääda, siis see on täielik “no-no”! Keelatud! Arstid ütlevad küll, et kui tahad rasedaks jääda, ära joo, ära suitseta, ära kasuta teatud ravimeid, kuid nad peaksid samuti ütlema, et ära kasuta traadita tehnoloogiat, sest see võib mõjutada su loodet.\nMis peamine – ära karda seda infot ega tehnoloogiat ega kiirgust, sest hirm muudab mõju hullemaks. Kuid sul peab olema piisav teave, et saaksid teha teadlikke valikuid.\nVaata ka dr. Havase YouTube’i kanalit http://www.youtube.com/user/magdahavas


Kuidas kontrollida numbrit, mis on juba WhatsAppis? Noh, sa pead selle numbri oma iPhone'i või Androidi kontakti salvestama. Siis peate alustama vestlust ja sa mõistad, et selle numbriga mees pole WhatsAppis. See on tõesti tüütu. aga tutvustas WhatsApp uut funktsiooni viimases värskenduses (ver. 2.19.30), kus seda ei ole vaja selle kontrollimiseks salvestada.\nEnne numbri salvestamist telefoni saate vaadata telefoninumbrit WhatsApp-numbril. Vaatame, kuidas seda kontrollida.\nKuidas kontrollida numbrit WhatsAppis?\nWhatsApp võimaldab teil enne selle salvestamist kontrollida WhatsAppi numbrit. See funktsioon muudab teie elu natuke lihtsamaks.\nAvage WhatsApp Chat App Android või iPhone'is\nPuudutage ikooni Uus parem\nPuudutage valikut Uus kontakt\nSisestage telefoninumber riigi koodiga\nMärkus: Siin pole vaja sisestada nime või muud välja. Sisestage number otse.\nWhatsApp kontrollib numbrit kirjutamise ajal.\nKui olete numbri lõpetanud, näitab WhatsApp teile selle numbri olekut.\nSiin näete ekraanipildil numbri “ WhatsApp Account ” olekut.\nSee on nii, päris palju olete valmis. Veenduge, et sisestate õige riigi koodi. Siin ma kirjutan USA-le “ +1 ” ja India ma kirjutasin “ +91 ”. Kui te ei tea riigikoodi, saate valida riigi, mis asub telefoni ekraanil WhatsApp New Contact ekraanil ja WhatsApp valib teile õige riigikoodi.\nWhatsApp numbri olekuteated\nKas olete lihtsalt uudishimulik, millised on teised sõnumid? Või igaks juhuks, kui number pole WhatsAppis, mida sa seal näed? Oleme kontrollinud veel mõnda valikut ja näen teisi olekusõnumeid, kontrollides, kas WhatsAppis on number.\nJuba kontaktis (ka WhatsApp number rohelise noolega)\nKontrollis liiga palju numbreid\nOlin agressiivne, et näha numbreid ja WhatsApp hoiatab teid aeglustama - :)\nSiin salvestatud aeg on see, et te ei pea looma nime eesnime, perekonnanime jms kohta, kui te ei soovi lisada mitte-WhatsAppi numbrit. Ei ole aega oma aega raisata. Lihtsalt kirjuta number otse WhatsApp New kontakti ja kohe WhatsApp ütleb teile, et number on registreeritud Whatsapp või mitte.


Müüa korter, 3 tuba, Kastani 24, Haapsalu linn, Haapsalu, Läänemaa - Kinnisvaraportaal KV.EE\nMüüa korter, 3 tuba - Kastani 24, Haapsalu linn, Haapsalu, Läänemaa\nAadress enne haldusreformi Kastani 24, Haapsalu, Läänemaa\nIlus, heas korras rõduga kodu männimetsa serval!\nLisainfo: rõdu 4 m², parkimine tasuta, panipaik, seinakapp, TV, toad eraldi, pakettaknad, parkett\nÜmbrus: linnas, teed heas seisukorras, naabrid ühel pool, ümbruses korterelamud, meri 2,2 km\n1982 aastal valminud tellistest viiekorruseline elumaja asub Haapsalu kesklinnast umbes 1,5 km kaugusel vaiksemas männiparkide rikkas piirkonnas. Elamul on soojustatud otsasein, remonditud katus, paigaldatud trepikodadele uued turvauksed fonolukkudega. Maja haldab toimekas korteriühistu.\nTerritooriumil on majale kuuluv 376 m2 suurune parkla. Korrusmaja on kahelt poolt piiratud männipargiga ja 150 meetri kauguselt algab terviserada, mis on rajatud vanale Haapsalu-Riisipere raudtee tammile. Läheduses on Kastani Ostukeskus ja suurem laste mänguväljak erinevate atraktsioonidega. Kesklinn, koolid ja lasteaiad on vaid pooletunnise jalutuskäigu kaugusel. Suviti mõnus Paralepa suplusrand jääb 2 km kaugusele.\nVäga ilus ja suure rõduga kodu asub maja esimesel korrusel maja keskel. 62,8 m2 suurusele elamispinnale mahuvad avatud valguküllane elutuba avatud köögiga, kaks magamistuba ja suur vanniga pesuruum.\nUuele omanikule jääb kena köögimööbel koos köögitehnikaga,sissehitatud baarilaud koos toolidega ja mahukas liugustega garderoobikapp esikus. Avarast elutoast pääseb rõdule, kus on hea hommikuti hommikukohvi nautida. Rõdupõrand on kaetud immutatud terassilauaga ning paigaldatud siinidel liikuvad klaasid, mida saab kerge vaevaga vajadusel sulgeda või avada.\nKogu kodu on viimase paari aasta jooksul täielikult renoveeritud- vahetatud kogu elektrijuhtmestik, vee- ja kanalisatsioonitorustik ja remonditud kõik ruumid. Korteri eluruumide põrandad on kaetud parketiga, vannitoas on põrand plaaditud ja varustatud põrandaküttega. Tubade seinad on viimistletud kipsplaadiga, mis on valdavas osas värvitud või kaetud osaliselt maitseka tapeediga. Esiku, elutoa, köögi ja vannitoa osas on paigaldatud kohtavalgustitega ripplaed.\nKüte : keskküte ja lisaks põrandaküte vannitoas\nVentilatsioon: elektriline sundventilatsioon vannitoas\nsuvel ca 60 eur\ntalvel ca 130 eur\nKui oled juba pikemat aega otsinud seda õiget oma kodu turvalises keskkonnas ja ilusa looduse läheduses, võib just see südamega ehitatud korter olla sinu uus kodu!\n~ 1320m Haapsalu Kindergarten Tareke\n~ 1330m Haapsalu Kindergarten Pääsupesa\n~ 1540m Uuemõisa kindergarten-Preschool\nLähim kool ~ 870m\n~ 870m Haapsalu Nikolai Kool\n~ 880m Tallinn University Haapsalu College\n~ 900m TLÜ Haapsalu Kolledž\n~ 130m Kastani\n~ 330m Lastekodu\n~ 420m Kastani kauplus\n59 000 € 937 €/m2\nSaadan ebakorrektse kuulutuse: http://www.kv.ee/3027644 Kommentaar: