Miks sõrmed kahjustada painutus: diagnoosimine ja ravi\nSuu sõrmused teevad palju tööd, nii et pole üllatav, et kui sõrmed painavad ja pahtuvad painutades, siis oleme kiirustamas, et teada saada, kuidas ja millega neid ravida.\nNiipea, kui esimesed valud, ebamugavustunne painutses, tekkis sõrmede tuimus, peaksite kohe abi otsima spetsialistidelt, sest kui hakkate võimalikke haigusi, võivad tekkida ebameeldivad ja tõsised tagajärjed, sealhulgas liigeste hävitamine.\nSeetõttu ärge viivitage reumatoloogi külastamist. Spetsialist teeb täpset diagnoosi, selgitab välja haiguse põhjused ja valib optimaalse ravi ravimite komplektiga, füsioteraapia ja traditsioonilise meditsiini.\nSuu- ja sõrataudi valu põhjustab enamikul juhtudel erinevate haiguste ja vigastuste tõttu liigeste ja periartikulaarsete kudede patoloogilisi muutusi. Patoloogia olemust väljendab liigese kahjustus - näiteks kui liigeses esineb krooniline patoloogiline protsess, liigesed kahjustavad ja deformeeruvad.\nKui painutamine avaldub sõrmedes, võib see signaali anda:\nreumatoidartriit, haigus, mis on põhjustatud mitteinfektsioonist (autoimmuunne) põletikust käte ja jalgade liigeses;\nosteoartroos või polüoosteoartroos - mitte-põletikulised protsessid, mis deformeerivad liigesid, mille peamised omadused on sõrme liigeste luude paksenemine ja nende liikuvuse piiramine;\nstenoosi ligamentiit - sõrme liigeste rõngakeste sideme põletikuline haigus;\nPodagra on haigus, kus liigeste luudes on hoitud teravaid kusihappe kristalle, põhjustades valu ja ebamugavusi painutuse, pikendamise ja kohe pärast une tekkimist.\nnakkuslikud artriidid võivad põhjustada valu - viiruslikku ja bakteriaalset.\nArstid kutsuvad esile mitmeid provokatiivseid tegureid, sealhulgas:\nkaugelearenenud nakkused, mis on muutunud kroonilisteks;\nspordist põhjustatud või ametialase tegevuse tulemusel tekkinud vigastused;\nkäte pikaajaline kokkupuude püsivate ebasoodsate tingimustega - külm vesi ja nii edasi.\nÄrge painutage sõrme hommikul\nKui teie käed on hommikul väga kurnatud, ei vähene see - see on esimene ühine haigus. Kohe on vaja minna reumatoloogiga kohtumisele, et saada täpset diagnoosi ja ravi taktikat.\nRindkere ajal rasvunud sõrme liigesed\nRasedus on naise eriline seisund. Fertiilses perioodis võivad sõrmed mitte ainult paisuda, seda vaadeldakse üsna sageli, vaid ka haiget. Need valud võivad näidata, et organismi hormonaalsed muutused on muutunud, on suurenenud spetsiifilise hormooni, relaxinami summa, mis põhjustab liigesoolete pehmust. Teine valu põhjus - rase naise keha ei ole piisavalt kaltsiumi.\nRasedatel naistel võib liigesevalu põhjustada liigeshaigusi, mediaannärvi pingutamist ja isegi depressiooni.\nValu manifest pärast sünnitust näitab kaltsiumi puudumist või liigesehaiguste tekkimist.\nHarjutus - põhjus sõrmede ei painuta\nKui pärast teatavat füüsilist koormust sõrmed ei liigu, ei ole see liigeste haigus, vaid veresoonte haigus, eriti kui valulike aistingutega kaasneb sõrmede või krambide tuimus.\nKui painutamine tekib painutamisel, võib see tähendada, et kusagil on luuüdi nikerdatud, tekib liigeste artroos või osteoartriit ja muud haigused.\nAinult arst saab ravi diagnoosida ja välja kirjutada. Ja et ravi oli õige ja efektiivne, saadetakse patsiendile testid.\nTäielik vereanalüüs näitab hemoglobiinisisaldust ja ESR-i arvu. Kui keha algab põletikulise protsessi, suureneb ESR.\nBiokeemilise analüüsi abil ilmneb patoloogilise protsessi olemus kehas - äge või krooniline.\nOn kohustuslik ja üldine uriinianalüüs. Tema tulemuste kohaselt määrab spetsialist sellise haiguse arengut organismis, näiteks artriidi - valgu tase uriinis on väga kõrge.\nSpetsiifilised vereanalüüsid määravad kindlaks haruldaste patoloogiate olemasolu või puudumise.\nArst, võttes arvesse kaasnevaid sümptomeid, võib saata patsiendile täiendavaid uuringuid:\nMRI Üks informatiivsemaid tänapäevaseid meetodeid on magnetresonantstomograafia. Elundite pildid, nende asukoht, suurus ja arengu tase on saadud elektromagnetiliste lainete abil.\nKontrastsusfotograafia. Kontrastograafia protseduur on väga populaarne ja informatiivne. Enne manustamist süstitakse patsiendi kehasse spetsiaalne värvaine, mis levib kogu keha kaudu, see ei värvita neid piirkondi, mida on kahjustatud vigastused või haigused.\nArstid soovitavad kasutada keerulist ravi: traditsiooniline meditsiiniline meditsiin ja traditsioonilised meetodid, saate selle tandem-füsioteraapia juurde lisada.\nTraditsiooniline meditsiin sisaldab vastuvõttu:\nvalu tugevuse korral valuvaigisteid;\nhormonaalsed mittesteroidsed ravimid, kui põletik tekkib valu ägenemise ajal;\nsamuti kondrooprotektorid - ravimid, mis soodustavad liigeste taastumist, valu leevendamiseks, kondrooprotektorid on ravimid, mis on loodud tervisliku inimese kudedes sisalduvate looduslike ainete baasil ning millele on lisatud vitamiine, mineraalaineid ja ravimtaimede ekstrakte.\nOLULINE! Ravimite määramine peaks tegelema raviarstiga, enesehooldus põhjustab suuri terviseprobleeme.\nSuuvalu võib rääkida keha katkemisest. Esimene asi, mida teha, kui sõrmed raskendavad, ei ole füüsilise tegevuse teostamine.\nSuurepärane vahend, mis aitab vabaneda liigeste ebamugavusest - füsioteraapia, mida kasutatakse koos ravimitega:\nradooni ja vesiniksulfiidiga vannid;\nTraditsioonilised meetodid valu raviks sõrmedes\nValmistage tinktuuraks vedelike ja presside jaoks, saate viina ja valeria tinktuuri kasutada. Lisage selle segu punase pipraga paprika. Hoidke tinktuu pimedas kohas vähemalt 3 tundi. Kui valu tekib, niisutage lahuses puuvillane tampoon ja kandke see haavatud liigestele. Kompresseid tuleks teha 2-4 korda päevas. Kuus vabanemiseks valu.\nKrambi tekkimisel rakendage tinktuura.\nTehke segu kriit ja keefir või ryazhenka. Kokkupõrke tulemuseks olevad tooted pannakse valus kohale üleöö. Kriitti asemel võite kefiari võtta.\nPõletiku leevendamiseks liigesete valu korral on soovitatav igal hommikul sellist koostist jooma: lusikatäit oliiviõli ja mõned tilgad värskelt pressitud küüslaugu mahla.\nPange mõned kartulid päikese või heledas kohas, oodake, kuni nad saavad roheka tooni. Seejärel valage rohelised kartulid sooja veega, nõudes. Seda tinktuuri kasutatakse kompressina öösel. Nõuetekohase ettevalmistamise asemel valu tundub soe. Mõne tunni pärast valu langeb.\nHea retsept, mille saate kevadel valmistada. Lilla lilled nõuavad alkoholi või viina pimedas kohas paar nädalat. Tekkinud tinktuur pühkige kahjustatud liigesed. Soovitav on oma käsi mähkida sooja salli või salliga, kuni see toimib. Pool tundi pärast valu kaob. Sarnane tinktuura võib olla kastanipuu lilled.\nLiigeste efektiivse salvi saab valmistada kadakast, lahe lehtidest ja võist. Kuivatage lehed ja nõelad, lisage õli. Selle loodusliku salvi iga päev määrige mõjutatud alad, massaaž.\nNoh abi kassepuljongi sooja vanni juurde, lisades meresoola või männi nõelu.\nTeine efektiivne salv: tavalise vaseliiniga segatud Hypericum perforatum lehed. Saadud salv massiseeritakse igapäevaste kätega.\nKevadel soovitavad isegi arstid juua rohkem kaseesi - seal on palju vitamiine ja mineraale, mis mõjutab tõhusalt mitte ainult liigesid, vaid ka kogu keha.\nKui valud teevad perioodilisi sooja vanni koos eeterlike õlidega, näiteks eukalüpt, okaspuu, sandalwoodõli.\nHariliku kapsakese lilled kogutakse kokku nuga, tükeldatakse nuga, valatakse seejärel purki ja valatakse viina juurde. Pingutage 2 nädalat pimedas kohas. Selle aja järel kasutatakse tinktuuri käte ja sõrmede hõõrumiseks. Pärast lihvimist käteid tuleks eelistatavalt hoida soojas.\nPõõske viburnumi viigid, keetke vees. Puljong võtab 3 päeva pool klaasi kolm korda päevas.\nKäte salv valmistatakse alkoholist joodi, mesi ja glütseriini lisamisega.\nTõhusat salvi saab valmistada kamperist, alkoholist, tärpentinist ja oliiviõlist. Enne kasutamist raputage hästi. Kandke pealiskihiga kahjustatud piirkondadele salvi, kandke kindad looduslike materjalide peal - see on kõige parem villast. Enne salvi kohaldamist, et kontrollida, kas selle komponentide suhtes on allergia.\nPõhjustajate ja raviviiside painutamisel on valu sõrmede liigeses\nMida ma peaksin tegema, kui mu käsi valutab, kui ma oma kätt pahandan?\nRandmeostjat nimetatakse käsivarreks metakarpide ja käsivarre vahel. Tegelikult on see liikuv ühenduselement, mis põhjustab olulisi koormusi. Pole üllatav, et aeg-ajalt seisab iga inimene valu randmel. Kuid mõnede meie jaoks on randmed nii palju leevendanud, et käsi ei painuta. See on selge märk tõsise haiguse kohta. Milline neist? Proovime seda kokku mõista.\nPöörde ajal pintsli valu\nMida teha, kui valu tekib paindumisel?\nKõige sagedamini märgivad inimesed, et valu on käes painduv ja lakkamatu. Ebamugavad aistingud vähendavad oluliselt käte funktsionaalsust. Valu välimus võib olla erinevatel põhjustel:\nRandme luumurrud ja nihked. Need vigastused ilmnevad kätes rõhutatult või tugevate käte löökide tõttu. Sageli on randmeluukus esialgu mõnevõrra haiget, mis on vale diagnoosi tegemise põhjus. Sellest tulenevalt on ette nähtud vale ravi, mis võib kaasa tuua selle, et pintsel ei painuta.\nTõmbur käsi. Nagu teate, ei saa sidemed venitada. Nad rihavad ja rebivad füüsilisel kokkupuutel, ületades nende füsioloogilisi võimeid. Reeglina randuvad randmepaigad käe tagurpidi ootamatu paindumisega.\nTendiniit. See haigus on tingitud kõõluste düstroofilistest protsessidest. Need protsessid on alati seotud kroonilise põletikuga. Trendinaidi tekkimise põhjus on sagedased staatilised pinged ja ebamugav käepidemed. Kõige sagedamini tuvastatakse see haigus sportlastel.\nTunneli sündroom. See on probleem kõikide arvutiteadlaste jaoks. See sündroom mõjutab enamasti paremat kätt, sest arvutikasutajad hoiavad arvutihiiri pikka aega. Samal ajal jääb käsi füsioloogilisest seisukohast ebamugavaks. Staatiline lihaspinge põhjustab kõõluste paistetust, mis paiknevad murtera närvi kanali läheduses. Selle tagajärjel muutub närv, mis põhjustab valu. Lisaks arvutiteadlastele, skulptuurid, neurokirurgid, muusikud ja kunstnikud kannatavad tunneli sündroomi all.\nHygroma. See on rüstmiku tsüstiline kujunemine, mis tekib pärast vigastuste tekkimist: dislokatsioonid, luumurrud, erinevad lööbed. Higroma sees on ekstratsellulaarne vedelik. Sellise hariduse õppimine on üsna lihtne, sest see näib väljakutseks.\nTendovaginiit. See haigus on kiulise kõõluse voodi põletik. See põhjustab tugevat valu. Tendentagini harja ei painuta ega lahti. Kui te ei hakka õigeaegselt ravi saama, võib haigus muuta inimese invaliidiks. Tendovaginiit mõjutab inimesi, kes on sunnitud oma pöidlaga paljusid toiminguid täitma: pianistid, rätsepad ja pesu.\nPerithendiniti iseloomustab põletikuline protsess, mis paikneb kõõluse sünoviaalses vaginas. Näitab randme turset. Harjaga liikudes saab patsient kuulda iseloomulikku kriipsu. See haigus viib tihti pöialde liikumise täielikusse kadumiseni. Peritendinitis võib tekkida infektsiooni või reumaatilise seisundi tõttu.\nReumatoidartriit. See haigus mõjutab kõiki inimese organismi kudesid ja süsteeme, mistõttu peetakse seda süsteemseks. See esineb 25 kuni 50-aastastel ja kroonilises vormis inimestel.\nRandme liigese osteoartriit. Need on liigeste degeneratiivsed muutused, mis põhjustavad kõhre hävitamist. Haiguse põhjused on liigese liigne koormus. Enamasti jõuab see paremasse käesse.\nKäsijuundade vaskulaarne nekroos. Haigus avaldub luukoe pehmenemisega. Randmeosa on deformeerunud ja lõpetab oma funktsioonide täitmise. Kui midagi ei tehta, siis on puue tagatud.\nParema käe randme ja randmevalu võib esineda ka järgmistel juhtudel:\nPatsient võtab epilepsia vastu ravimeid.\nMees alkoholi kuritarvitab.\nPatsiendil on geneetiline eelsoodumus, mis põhjustab käte kudede aparaadi kahjustamist.\nPatsient töötab ebamugavas asendis, mis viib üleküllastatud randmeni.\nEraldi tuleb märkida valu, kui harja painutamine noorematel emadel. Nende põhjus on De Querveni tõbi.\nSellel haigusel on üks iseloomulik sümptom: naine ei saa pöidlast kiiresti sirgendada, varem palmile.\nHaiguse põhjus on ainult üks - liigne koormus kõõluse ühendamiseks pöidla ja lihased küünarvarre. Nad on tingitud asjaolust, et noore ema võtab lapse kätega sama haardega.\nNagu eespool mainitud, on valu süvenev haigus. Mida kaugemal inimesel läheb arst külastada, seda tõenäolisemalt on komplikatsioonide areng.\nKäte valu esmane diagnoos tehakse alati kirurgi poolt. Siis võib traumatoloog, neuropatoloog ja reumatoloog olla kaasatud täpse diagnoosi tegemisse. Arstid koguvad ajalugu, uurivad patsiendi käteid, viivad läbi mõjutatud jäseme palpatsiooni. Valu allika ja põhjuse kindlakstegemiseks kasutatakse järgmisi instrumentaalseid meetodeid:\nKäte ja randme ultraheli.\nDiagnoosi selgitamiseks pakuvad arstid sageli spetsiaalseid artriidi, podagra ja diabeedi katseid.\nVastus võib olla üks - ravida. Käte valu ravimisel kasutatakse kahte peamist meetodit: traditsiooniline meditsiin ja rahvapärased ravimid.\nKuna valu on käes raskendab töötamist ja puhata, on arstid kõigepealt valusündroomi. Selleks pakutakse patsientidele põletikuvastaseid mittesteroidseid ravimeid ja analgeetikume.\nKui vigastustest tingitud valu põhjustab käsitsi ja randmepaigaldusega suru sideme või kipsi.\nKuigi mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja analgeetikumid on kaubanduslikult saadaval, ei tohi neid ilma arstiga konsulteerimata kasutada. See võib viia kurbadele tagajärgedele.\nJuhtudel, kui mittesteroidsed ravimid ja analgeetikumid ei kõrvalda valu, võivad arstid välja kirjutada glükokortikosteroidhormoonid. Reeglina on need ravimid piisavalt kiiresti põletikuga toime tulemiseks ja valu intensiivsuse vähendamiseks.\nRavimil või käsivarre narkootikumide mõju suurendamiseks võite kasutada spetsiaalseid salve. Nad kiirendavad toimeainete imendumist kudedes.\nErinevad füsioterapeutilised protseduurid aitavad toime tulla vaevustega kätes. Mõnikord on nad tõhusamad kui meditsiiniline ravi. Magnetteraapia, elektroforees, laserravi näitavad suurepäraseid valusündroomi ravivõtteid.\nMuide, füsioterapeutilised protseduurid ei kaota oma tähtsust ka pärast haiguse ägedat faasi. Need on hästi kombineeritud taastusravimeetoditega: massaaž ja meditsiiniline võimlemine.\nTraditsioonilise meditsiini meetodid läbisid enamuse aja testi. Seetõttu saavad nad ohutult täiendada uimastiravi. Tõsi, me ei tohiks unustada vajadust pöörduda arsti poole nende kasutamise poole. Kuid arstid määravad sageli ise raviprotseduuri.\nSiin on mõned suurepärased rinna- ja randmevaevuse retseptid:\nVõtke värske värv lilla ja asetage see läbipaistmatute seintega konteinerisse. Täida see viina ääreni ja tihedalt kaanega. Enne tinktuuri valmisolekut peaks võtma 2 nädalat. Ärge unustage konteinerit raputada iga päev. Lilla õrnalt tinkeruliseks peate enne iga sööki lisama supilusikatäit. Maksimaalne ravikuur on üks kuu.\nSuvel võta värsked kiduapuu juured, lõigata ribadesse ja küpsetada ahjus, kuni nad on pruunid. Siis juured jahvatatakse kohviveskis. Saadud tööriist võtke teelusikatäis ja valage klaasi keeva veega. Infusioon valmistatakse vaid 25 minutiga. Võtke see iga päev pärast söömist. Maksimaalne määr on 1 kuu.\nTinkerõngas amanitale. See on väga tõhus vahend väliseks kasutamiseks. Pidage meeles, et te ei saa seda sees võtta. Tinktuuri ettevalmistamiseks peate võtma seenekorgid ja täitma klaaspurki nendega umbes kolmandiku võrra. Ülejäänud maht on täidetud viinaga. Pärast seda suleti klaaskera tihedalt kaks nädalat jahedas ja pimedas kohas paar nädalat. Ärge unustage raputada selle sisu iga päev. Pärast valmisolekut saab tinktuuri kasutada valuvate laikude hõõrumiseks või terapeutiliste kompresside tekitamiseks. Ravi kestus ei tohi ületada 1 kuu.\nHoolimata asjaolust, et arstid saavad täna toime tulla suurema osa uute terviseprobleemidega, on parem vältida nende kokkupuudet, sest ravi on kulukas ja võtab kaua aega. See on palju odavam ja lihtsam vältida valu tekkimist kätes. Selleks võtke järgmised ennetusmeetmed:\nKui peate arvutisse palju aega veetma, siis proovige sagedasti, kuid lühikesi katkestusi tööl. Puhkeaeg käte ja randme aktiivseks soojendamiseks.\nKui käes ilmnevad kerged valud, proovige minimeerida füüsilist koormust.\nÄrge kandke gravitatsiooni.\nKui teie randmed olid juba haiget tekitanud ja teil oli ravikuur, peate harva andma hobi, mis võib teie randmetel pikendada staatilist koormust.\nMuuta oma dieeti. See peaks sisaldama rohkem toitu, milles on kõrge D-vitamiini ja kaltsiumi sisaldus..\nVaadake oma kaalu. Naised raseduse ajal peaksid vältima turse tekkimist.\nPrügi alkohoolsetest jookidest.\nArtriidiga patsiendil esineb sageli ärrituse tundeid, pisaravust ja unehäirete häireid. Parandamaks ettenähtud seisundeid ja unetuid. Kui haigust kasutatakse sageli, kasutatakse mitmesuguseid põletikuvastaseid ja valu leevenevaid valusid, infusioone, kreeme või salvi. Vitamiinide kasutamine ei ole üleliigne, paremini süstimise vormis. See mitte ainult ei vähenda valu avaldumist, vaid parandab ka närvisüsteemi seisundit.


Sotsiaalmeedia meie ümber ja selle negatiivne mõju noortele - ICO wiki\nSotsiaalmeedia meie ümber ja selle negatiivne mõju noortele\n2 Facebook ja Messenger\n7 Küsimustiku analüüs\nElame ajal, mil sotsiaalmeediast on saanud meie igapäevaelu lahutamatu osa. Ühelt poolt pakub see kasulikke platvorme ja häid võimalusi informatsiooni kiirele levimisele. Teisest küljest on aga sotsiaalmeedia muutunud sõltuvuseks ja seda eriti noorte seas. Sellega kaasneb mitmeid negatiivseid mõjusid kõigile nagu näiteks ärevushood, depressioon, eneseväärikuse langus. Oleme võtnud vaatluse alla viis populaarset ja kaua aega kasutuses olnud sotsiaalmeedia kanalit ning uurime, kuidas need mõjutavad noori negatiivselt. Lisaks viisime läbi ka küsitluse antud teemal.\nFacebook on ülemaailmne suhtlusvõrgustik, mida hetkel kasutavad pea igas vanuses inimesed. Igakuiseid kasutajaid on Facebookis ligi 2.7 miljardit. Ka väga paljud noored on loonud sinna omale kasutaja. Facebookis on arendatud ka Messenger, mis on isegi populaarsem kui Facebook ise noorte seas.\n2011. aastal viis Dr Larry Rosen läbi uuringu, kuidas mõjutab Facebooki kasutamine noori. Uuring põhineb 1000 teismelise küsitluste vastustel ning 300 noore vaatlemise põhjal. Suurim efekt on arvatavasti noorte õpingutele. Sotsiaalmeedia juba üldiselt võtab palju aega ära, kuid Facebook haarab enda alla suure osa sellest. Uuringu läbiviimiseks jälgis Dr Larry Rosen 15 minutit noori, kes tegelesid õppimisega. Sel ajal pani ta tähele, et õpilased kasutasid regulaarselt Facebooki. Pikemas perspektiivis selgus, et noorte, kes vähemalt korra veerand tunni jooksul näiteks Messengeris käisid, testide hinded olid ka kehvemad. Selliseid noorukeid on võimalik võrrelda häiritud sõidukijuhiga. Sarnasus seisneb selles, et mõlemad peaksid panema hoolikalt tähele, mis toimub, kas siis liikluses või õppetöös, kuid neid ümbritsevad segavad faktorid. Kuna ei pühenduta täielikult oma ülesandele, siis võib lähitulevikus tekkida õnnetus. Kas siis avarii või oodatust kehvem testitulemus. Lisaks tiheda Facebooki kasutamise tõttu on pikaajaline süvenenud lugemine haruldane, sest tekstist on raske aru saada, kui samal ajal on vaja kellegagi suhelda Messengeris.\nFacebooki kasutamine muudab lapse antisotsiaalseks. Miks üldse inimestega kokku saada, kui on võimalik ka vestelda Messengeris. Ja kui tullaksegi kokku, siis võib ikkagi juhtuda, et kõik passivad telefonides ning tunnevad vajadust suhelda kellegi teisega. Tekkinud antisotsiaalsusest võib tuleneda ka agressiivsus. See võib väljenduda näiteks selles, et teismelist ei huvita teiste tunded ning võib kergelt öelda midagi solvavat. Ise ei pane seda isegi tähele, kuid suhtluspartnerile võis see väga haiget teha. Sellest järeldub ka, et Facebooki sõltlasest noor võib olla nartsissist. Vähene empaatiavõime on juba välja toodud, kuid ta on ka hoolimatu. Võiks lisada ka enesearmastuse ning soovi olla imetletud teiste poolt. See võib tekkida näiteks laikide kogumisest. Mida rohkem laike, seda paremini noor end tunneb. Arvan, et see teema on aktuaalne ka Facebookis, mitte ainult teistes sotsiaalmeediates, näiteks Instagramis. Paanilisest laikide kogumisest võib tekkida nii mõnelgi noorel depressioon. Selle põhjustajaks võib ka olla teiste staatuste muutused ja teiste postitused, mis panevad noore tundma end ebapopulaarsena. Võrreldakse isegi sõprade arvu, sul on nii palju sõpru Facebookis, aga mul ei ole. Suurem tõenäosus on, et depressioon tabab rohkem neid teismelisi, kelle enesehinnang on juba niigi madal. Facebooki kasutamine võib noortes tekitada ka muid häireid. Näiteks ärevushäireid ja muuta noort agressiivsemaks kui tavaliselt.\nKuna Facebookis on väga palju inimesi, siis on võimalus hakata täiesti võõraste inimestega suhtlema. Kuid kui ei ole oma vestluskaaslast reaalses elus kordagi kohanud, siis ei saa sajaprotsendiliselt olla kindel tema usaldusväärsuses. Teise ekraani taga võib istuda ju kasvõi mõni kriminaal. Eriti suur probleem seisneb selles, et teismeeas noored on eriti mõjutatavad välistest teguritest. Ning seetõttu võivad avaldada Facebookis kohatavad võõrad noortele halba mõju. Kirjutades ei ole eriti võimalik lugeda välja suhtluspartneri emotsioone. Ja see ei ole isegi seotud ainult võõrastega vestlemisel. Ka tuttavatega Messengeris rääkimisel võivad tekkida arusaamatused, kuna ei ole võimalik lugeda näost emotsioone. Näiteks üritab keegi midagi sarkasmiga öelda, kuid teisel pool ekraani istuv inimene võtab seda hoopis solvanguna. Ehk siis näost-näkku suhtlemisel on võimalik paremini edasi anda oma emotsioone ning suhtlemine on seetõttu kergem.\nÜks väga tähtis mõju noore tulevikule on see, mida ta postitab Facebooki. Sinna läheb väga palju personaalset infot üles nooruki elu kohta. Täisnimi, vanus, meiliaadress, elukoht jne. Tulevikus võib sellest tekkida probleem, sest kõik need andmed võivad sattuda kriminaalide kätte, kes võivad neid omakasu eesmärgil ära kasutada. Võiks öelda, et noorte puhul on see probleem veel suurem kui natuke vanemate puhul, sest noorukid ei mõtle nii väga läbi, mida postitada. Nad ei mõtle ka pikema perioodi peale. Neid andmeid on ju jäädavalt väga raske hiljem kustutada.\nFacebookil on mitmeid negatiivseid aspekte, mis võivad noorte elu mõjutada. Näiteks tähelepanu hajumine, depressioon, võõrastega suhtlemine jne. Iga probleemiga peaks varakult tegelema, mitte laskma probleemil noore ellu sügavamalt juurduda.\nInstagram on fotode jagamise rakendus, mis kuulub Facebookile ja millel on kogu maailmas 700 miljonit kasutajat. Kasutaja saab postitada pildi ja selle juurde kuuluva teksti. Samuti saab pilte lisada story`sse, kus see püsib vaid 24 tundi ja seejärel kustub. Järjest kogub populaarsust ka Instagram TV, kuhu on võimalik üles laadida pikemaid videoid kui tavalise postitusena. Paljud inimesed kasutavad Instagrami kui fotoblogimise platvormi, postitades pilte ja videoid nii puhkuse kui ka igapäevaelu kohta ning jagades jälgijatega oma huvisid.\nPõhiline eesmärk kasutajatel on oma postitustele meeldimiste ja kommentaaride kogumine ning jälgijaskonna kasvatamine. See toob kahjuks endaga kaasa mitmeid murekohti. On kindlaks tehtud, et platvormi kasutamisega kaasneb noorte seas näiteks suurenenud ärevus ja väheneb enesehinnang.\nSeda, et on põhjust muretsemiseks, tunnevad ka noored ise. Aastal 2017 korraldas Kuninglik rahvatervise selts uuringu, mille käigus küsiti 1479-lt noorelt, vanuses 14–24, kuidas erinevad sotsiaalmeedia platvormid nende tervist ja heaolu mõjutavad. Uuringu tulemustest selgus, et Instagramiga kaasnevad depressioon, ärevus, kehv kehapilt ja üksinduse tunne. Samuti mõjub see negatiivselt ka unekvaliteedile ja suurendab kiusamist. On näha, kuidas noored leiavad Instagramist kerge vaevaga ohvri, keda mõne postituse tõttu norida.\nOn selge, et sotsiaalmeedias näidatakse end oma parimast küljest ja kõik, mida postitatakse, ei ole alati tõde. Noored võrdlevad end teistega ja nähes teisi pidevalt puhkusel või lõbusalt aega veetmas, võib tekkida tunne, et nende elus on midagi puudu. Postitused võivad seada ka ebareaalseid ootusi ning tekitada puudulikkuse ja madala enesehinnangu tunde. Näiteks töödeldakse väga põhjalikult oma pilte ja lisatakse erinevaid filtreid. Samast uuringust ka selgus, et Instagram sai kehapildi ja ärevuse eest halvima hinde. Näiteks kirjutas üks uuringule vastaja järgmiselt: "Instagram paneb tüdrukuid ja naisi kergesti tundma, nagu poleks nende keha piisavalt hea, kuna inimesed lisavad filtreid ja redigeerivad oma pilte, et nad näeksid välja "täiuslikud". Olukorra parandamiseks on suure jälgijaskonnaga inimesed algatanud erinevaid trende. Näiteks näidatakse reaalsust, mis tegelikult postitatud piltide taga peitub või lihtsalt postitatakse ilma filtrita pilte. Lisaks on tehtud ettepanekuid, et negatiivset mõju vähendada, märkides ära pildid, mida on digitaalselt töödeldud. Veel, et sotsiaalmeedia platvormid peaksid postituste põhjal tuvastama kasutajaid, keda võivad vaevata vaimsed probleemid ning neile diskreetselt abi soovitama. Samuti võiksid kasutajatele, kes platvormil liiga pikalt aega veedavad tulla selle kohta hoiatused. \nOlen täiesti nõus, et Instagram võib vaimsele tervisele halvasti mõjuda ja panna inimesi arvama, et nende elul on midagi viga. Usun aga, et see kui palju Instagram inimest mõjutab on tema enda kätes, sest on võimalus valida, keda jälgida ja keda mitte. Mis aga puudutab ettepanekut, et pildi juurde võiks panna märke, kui seda on töödeldud, siis ma seda ei poolda. Ma arvan, et see võib endaga kaasa tuua uusi probleeme. Enamus kasutajatest töötleb oma pilte, aga tavakasutajate puhul ma ei leia, et selle märkimiseks on põhjust. Vaimsete probleemide tuvastamist ja abi soovitamist ma pooldan kindlasti, sest ma usun, et sellest võiks abi olla. Hoiatuste saatine on ka kindlasti het mõtel, sest tihti on kuulda, kuidas inimesaed räägivad, et rakendust kasutades kipub ajataju kaduma ja ehk oleks sellisel juhul hoiatustest abi.\nTwitteri ülesehitus on enam vähem samasugune nagu Facebookil, samas sarnaneb see ka Instagramile. Saab postitada oma seinale pilte, tekste ja videoid nagu Facebookis, aga sõprade lisamise asemel saab hoopis jälgida teisi. Twitter on väljakujunenud pisikesteks blogideks, kus inimesed tavaliselt jagavad oma arvamust. Samas kasutatakse Twitterit ka uudiste jagamiseks. Twitter asutati 21. märtsi 2006 San Franciscos. \nNagu ka iga teise sotsiaalmeedikanaliga on ka Twitteris postitatul palju mõju noortele. Minule on alati jäänud mulje, et Twitteris jagatakse vabamalt oma arvamust, sest Twitteris on kasutusel kasutajanimed oma nimede asemel, mis aitavad identiteeti varjata. See teeb inimesed julgemaks. Samas on mulle jäänud ka tunne, et inimesed kasutavad Twitterit rohkem vabas vormis ehk keegi eriti ei mõtle, mida ta sinna postitab või kuidas see teistele mõjub nagu Instagramis või Facebookis.\nTwitter on tavaliselt avalikum kui teised sotsiaalmeedia kanalid, kuigi seal saab panna ka oma profiili privaatseks, aga tavaliselt seda ei kasutata. Sellest tuleb ka see, et paljud postitused jõuavad rohkemate inimesteni, lisaks on veel Twitteris hashtag-i süsteem, mis võimaldab kiiresti postitust levitada.\nTwitterit kasutab ligikaudu 330 miljonit kasutajat igakuiselt, iga päevaselt 145 miljonit inimest. Umbes 63% kasutajatest jääb vanuselt 35-65 eluaastate vahele. Iga päev saadetakse 500 miljonit säutsu, mis teeb umbes 5,787 säutsu sekundis.  44% USA elanikkonnast vahemikus 18-24 eluaastat kasutavad Twitterit. Twitterit kasutab umbes 32% 13-17-aastaseid. \nKuna Twitter on suhteliselt avalik, siis liigne avalikkus võib mõjuda noorele negatiivselt. Vaatleme neid noori, kes on 15-aastased ja nooremad. Tavaliselt nad ei mõtle, mida nad oma sotsiaalmeediasse postitavad ning kuidas see neid mõjutada võiks. Oletame, et noor paneb üles pildi endast, lisab sinna hashtag-id ja tema konto ei ole privaatse peal. Kasutades Dashboard Tweet Binder veebirakendust võib näha, et postitades pildi ainuüksi kirjaga “#me”, siis selle potentsiaalne levimine on kuni peaaegu 488 000 erineva kasutajani, kelle seast ei pruugi kõik olla just heade kavatsustega, näiteks nagu keegi võib hakata jälitama, kirjutama privaatselt ebameeldivaid sõnumeid. Samas võib sattuda nii ka pedofiilideni. Üldiselt piltide postitamine sellisesse väga avalikkus sotsiaalmeediasse võib tuua kaasa teiste poolt kirjutatud enesehinnangut langetavaid kommentaare ja reaktsioone, mitte ainult kohaliku vaatajaskonna poolt vaid ka mujalt maailmast.\nLiigne avalikkus toob kaasa ka liigselt avalikud arvamused. Tihti Twitterit lugedes olen näinud teravaid sõnavõtte säutsude all, kus siis laimatakse teist sellise arvamuse omamisest või siis hoopis toetatakse. Tavaliselt lõppeb see sellega, et pooldajad ja vastuolijad hakkavad omavahel pikemaid ja ebameeldivamaid argumente üksteise vastu kirjutama, mis lõpuks võivad ühele osapoolele negatiivsel mõjuda ja tekitada vaimset kahju. Tehakse ka nalju teiste arvamuse või maailmavaate üle, mis võib kaasa tuua ka negatiivse meeleolu ja enese mitte uskumise.\nNagu kõik sotsiaalmeediad on Twitter sõltuvust tekitav. See omakorda jälle võtab palju meie ajast. Eriti noorte ajast, kes peavad tegelema näiteks koolitööga. Ühe asja vaatamine võib jätta meid “vangi” ja satume tsüklisse, kus end unustame, mille tõttu võib kannatada nii õppimine, magamine ning reaalne sotsiaalne elu.\nTwitterisse registreerimiseks peab olema vähemalt 13 aasta vanune. Nagu ka paljudes teistes sotsiaalmeedia kanalites on näha, et siiski leidub kasutajaid, kes on alla minimaalse vanusepiiri. Keegi ei saa kontrollida seda, kas laps on oma sünniaastat muutnud või mitte, peale lapsevanemate. Seda saaks keegi teine kontrollida ainult siis, kui peaks registreerima ennast ID-kaardi või smart-ID-ga. Selleks, et vältida seda, et kellegi alaealine laps teeb kellelegi teisele liiga, peab jälgima lapsevanem, kes selgitab olukorda, miks selline käitumine on vale, vastasel juhul ei pruugita sellest aru saada, miks nii teha ei tohi. Kindlasti peab ka lapsevanem jälgima, milline informatsioon jõuab lapseni - kas see on tema vanusele sobilik või mitte, kas see võib põhjustada lapsele kuidagi moodi kahju ning vastavalt olukorrale ka tegema noore kaitseks samme. Samas saab ka Twitteri meeskond ebasobiva säutsu reportides üle vaadata, aga lihtne säutsu ära kustutamine ei lahenda üldist probleemi, vaid likvideerib ühe elemendi sellest probleemist ajutiselt seniks kuni järgmine teeb seda sama.\n2019. aasta suvel avaldas TED YouTube'is video pealkirjaga “How Twitter needs to change | Jack Dorsey”. Jack Dorsey on üks Twitteri asutajates ja ka esimees alates 2015. aastast. Videos arutatakse sellest, mis on Twitteriga juhtunud - pidev ahistamine, solvamine, mis on väga lihtne sellise dünaamikaga sotsiaalmeedias. Dorsey ütleb, et nad on välja töötanud programmi, mis tuvastab ära solvangud, ahistamised ja muud negatiivselt mõjuvad säutsud, kuid enne kui võetakse midagi ette (kustutatakse säuts või isegi konto), siis vaatavad inimesed need üle. Varem kasutas Twitter ainult inimeste enda saadetud aruandeid selliste asjade kohta.\nSnapchat on väga tuntud multimeedia telefonirakendus, mis loodi aastal 2011. Autoriteks on Evan Spiegel, Bobby Murphy ja Reggie Brown. Rakenduse põhimõte on saata üksteisele pilte, videoid või sõnumeid, mis kustuvad teatud aja möödudes automaatselt ära (üldjuhul 10 sekundi pärast). Hilisemates tarkvaraversioonides tutvustati ka palju uusi funktsioone nagu “story” (lugu) ehk pilt/video, mis on kõigile sõpradele nähtav 24 tundi. Samuti lisandusid kurikuulsad filtrid ning teised pildi/video redigeerimise võimalused. Hetkel on snapchatil üle 249 miljoni aktiivse kasutaja neist 71 miljonit on eurooplased. Kõige rohkem kasutavad snapchati inimesed vanuses 10 - 29 eluaastat, mis moodustab ligi 66% kogu kasutajaskonnast. Lisaks sellele toodi välja, et keskmine alla 25 aastane inimene kasutab snapchati ligikaudu 40 minutit ning avab rakendust päeva jooksul keskmiselt 20 korda. Vaatamata sellele, et snapchat tundub täiesti süütu rakendusena on välja toodud, et ta on noorte seas väga sõltuvust tekitav ning peidab endas negatiivset mõju noore inimese mentaalsele tervisele. Järgnevalt hakkan uurima, millist mõju ning ohte kujutab endas snapchati kasutamine noorte inimeste seas.\nEsmalt tahaks välja tuua paar uut snapchati lisatud funktsionaalsusest, millest üks riivab väga jõudsalt inimese privaatsust ning teine tekitab varjatud kujul sõltuvust. Nimelt aastal 2015 lisas snapchat niinimetatud “streak” funktsiooni. Tegemist on tule/tulekahju emotikoniga, mis näitab, mitu päeva järjest on inimene teatud kasutajaga suhelnud. Antud emotikon kustub 24 tunni möödudes, kui inimesed kelle vahel vestlus toimus ei ole selles ajavahemikus jõudnud saata ühtegi uut sõnumit (tegemist peab olema “snapiga” ehk pildi kujul sõnumiga). Paljud noored võtavad seda väga tõsiselt ning nende “streak” võib ulatuda tuhandetesse päevadesse (võin seda isiklikult kinnitada nii enda kui sõprade näitel, kelle “streak” on samuti ulatanud sadadesse ning tuhandetesse päevadesse). See on tõesti väga kaval mõte, kuidas hoida snapchati kasutajate baasi aktiivsetena, kuid pidev muretsemine “streak” kadumise pärast ning sellest mõtlemine mõjub väga halvasti mentaalsele tervisele ning tekitab teatud sõltuvust, mida on raske endale teadvustada. Paljud noored on juba läinud nii kaugele, et on hakanud terroriseerima oma sõpru, kes ei hoia “streaki” nii-öelda elus ehk nad üritavad teha kõike (helistada, saata sõnum kasutades teisi sotsiaalmeedia kanaleid), et säilitada streak oma vestluskaaslasega. Teine uus funktsioon, mis lisati aastal 2017 on “SnapMap”, tegemist on sisuliselt sisseehitatud kaardirakendusega, mille abil on võimalik jälgida enda sõprade asukohta reaalajas juhul kui snapchat rakendus on aktiivses kasutuses. Probleem seisneb selles, et kaart on väga täpne ning võimaldab näha tänavanime ja hoonet, milles parasjagu antud isik viibib. Samuti on võimalik postitada kaardile niinimetatud “Our story” (meie lugu) ehk pilt/video, mis on nähtav ka täiesti võõrastele inimestel üle maailma. Seetõttu võivad paljud pahatahtlikud inimesed seda funktsiooni ära kasutada. Kõige targem tegu oleks antud funktsioon välja lülitada või määrata ennast nähtavaks ainult sõpradele, kelle vastu on ka reaalne usaldus.\nSotsiaalmeedia mõjub ka üldises pildis väga halvasti noorte tervisele. Nimelt uuringud näitavad, et noored, kes veedavad sotsiaalmeedias üle kahe tunni päevas on kurtnud sagedamini kehvast vaimsest tervisest, sealhulgas psühholoogilisest stressist (ärevuse ja depressiooni sümptomite näol). Samuti on täheldatud, et sotsiaalmeedia suurenenud kasutamine on oluliselt seotud noorte halva une kvaliteediga, sest üldjuhul kasutavad noored oma nutiseadmeid õhtul enne magamaminekut. Ekraani vaatamine pimedas ruumis tekitab aga kunstlikult päevase tunde, mis omakorda lükkab uinumist edasi. Levima on hakanud ka küberkiusamine, mis on paljude probleemide, sealhulgas vaimse tervise, hariduse ja sotsiaalsete suhete peamine riskitegur, millel on sageli pikaajaline mõju täiskasvanueas. Olen ka ise olnud tunnistajaks küberkiusamisele, mis lõppes kahjuks väga kurbade tagajärgedega. Siinkohal tuleks endale teadvustada väga tõsiselt, millist mõju avaldab sotsiaalmeedia ning seda tuleks piirata või kasutada ainult vajaduse põhiselt.\nYouTube tehti Chad Hurley, Steven Chen ja Jawed Karim poolt aastal 2005 selleks, et jagada videosid. Algselt oli lehekülg mõeldud tutvumisportaalina, kuid hiljem otsustasid aksepteerida kõiki videosid, sest tutvumisvideosid ei olnud piisavalt. YouTube kogus kiiresti populaarsust ning juba 9. oktoobril 2006 ostis Google YouTube'i enda alla  .\n2020 aasta oktoobri seisuga on sotsiaalmeedia kanalitest YouTube populaarsuselt teisel kohal ligi kahe miljardi aktiivse kasutajaga . Esimesel kohal on Facebook, mistõttu on YouTube siiski kõige suurem meelelahutus platform tänapäeval. Selle kuulsus tuleneb kasutamise mugavusest videote loojatele ning kättesaadavusest publikule. Järjest areneva maailmaga on aina rohkem inimestel ligipääsu nutiseadmetele või arvutitele. 95% USA teismelistel, vanuses 13-17, on enda nutitelefon või vähemalt ligipääs ühele ning 85% teismelistest ütlevad, et nad kasutavad YouTube’i . Suur kasutus tuleb kindlasti ka sellest, et YouTube ei küsi kasutajalt videote vaatamise eest raha, välja arvatud nende originaalse sisu vaatamiseks, mille jaoks peab olema YouTube Premium tellimus.\nPealiskaudselt vaadates on YouTube hea ning seda see ka on, kuid sellel on nii mõnigi halb külg. Alustuseks võib välja tuua, kuidas see toidab ebaproduktiivsust tõmmates inimest oma tsüklisse, kus talle soovitatakse YouTube poolt erinevaid videosid sõltuvalt inimese vaatamis eelistustest. Oma kogemusest lähenedes hajutab see tähelepanuvõimet ning ajataju. Lisaks võib see juhtuda ka öösiti, mis takistab magamist. Tagajärjeks on kohustuste unustamine või edasilükkamine ja unerežiimi rikkumine või magamatus, mis pikas perspektiivis ei mõjuta ainult noori, vaid ühiskonda kui tervikut negatiivselt.\nÜleslaadimise vabadus on samuti omamoodi probleem. Televisioonis on reeglid ja piirangud seoses sellega, mida eetris näidata tohib ning YouTubes on neid reegleid ka, kuid sealsed on palju leebemad ning ebakohased videod seisavad platvormil mõnda aega enne nende mahavõtmist. Sellised videod võivad levida sadade tuhandete inimeste vahel enne, kui YouTube ise nendest teadlik on. Vanusega piiratud sisu vaatamist ei ole võimalik ka takistada, sest kasutaja loomisel on võimalik endal ise määrata oma vanus ning enamus noored registreerivad enda kasutajad vanemaks, kui nad tegelikult on. UK’s tehti küsitlus, kus leiti et 83% 11 - 15 aastaste seas registreerisid oma sotsiaalmeedia kasutajad vale vanusega .\nVariety ajakirja uuringu järgi oli 2014 aastal 13 - 18 aastaste noorte seas 60% suunamudijatest YouTuberid . (Westenberg 2016) Teismelise eas, kus noored on kergesti mõjutatavad tõstab see esile murekoha nende suunamudijate käitumise kohalt. Tänapäeval õhutavad enamus suured suunamudijad YouTubes, näiteks Jake Paul ja Logan Paul, enda finantsilist edu. See tõstab ka noorte silmis raha ning muu materiaalsete asjade väärtust. Noored, kes ei saa omale lubada kalleid asju jäävad veelgi rohkem nõnda ühiskonna kiusamisele ohvriks.\nTeismelised, eriti need, kes lähenevad täiskasvanuks saamisele, on sunnitud mõtlema oma tulevikule ning, mida nad oma eluga edasi teevad. Suur osa YouTube suunamudijatest on teismelised või noored täiskasvanud, kes näitavad maailmale oma igapäevast elu. David Dobirk on USA suunamudija, kellel on 18.6 miljonit tellijat ning teeb videosi oma tegevustest sõpradega. Noored, kellel ei ole raha või võimalusi selliseid asju teha võivad tunda ennast välja jäetult ja olla masendunud.\nKoostasime küsimustiku, et teada saada teiste kogemusi meie valitud sotsiaalmeediatega. Küsimustikule vastas 56 inimest, kes jagunesid 50% ja 50% meesteks ja naisteks. Kõige vanemad vastajad olid 23-aastased, kõige nooremad aga 12-aastased. 56 vastajast oli 32% gümnaasiumist, 48% ülikoolist, 9% on ajateenijad ja põhikoolist ning üks inimene, kes hetkel ei õpi. Enamus vastajaid olid 19-aastased.\nMeeste ja naiste seast kasutatakse igapäevaselt kõige rohkem Facebooki, YouTube, Snapchati ja Instagrami. Neli meest ja kaks naist kasutavad igapäevaselt kõiki meie uuritud sotsiaalmeedia kanaleid. Kaks mees ja kolm naist kasutavad igapäevaselt ainult YouTube. 48 inimest kasutab igapäevaselt YouTube, 43 inimest Facebooki, 44 inimest Instagrami, 36 inimest Snapchati ja Twitterit kasutab 12 inimest.\nÜldises arvestuses meeldib noortele kõige rohkem YouTube, kõige vähem aga Twitter. Järgnevas diagrammis on näha küsimuse tulemusi. Vastajad said valida mitu vastust. YouTube on arvatavasti kõige suurema meeldivusega, sest tegu on ka meelelahutusega. Teisi kanaleid kasutatakse pigem suhtluseks.\nVastanude arust kõige populaarsem sotsiaalmeedia kanal on YouTube. Naiste arvates on kõige populaarsem Instagram 14 vastanuga, meestel aga YouTube 15 vastunuga. Twitter ei osutunud kellegi arvates populaarseks. Küsimuses kõige ebapopulaarsema sotsiaalmeedia kanali kohta osutus kõige ebapopulaarsemaks Twitter ning seejärel Snapchat. Kusjuures Twitter osutus ebapopulaarseimaks nii meeste kui ka naiste arvestuses.\nVaadates allolevat graafikut võib teha järelduse, et küsitlusest selgub, et vastanute arvates avaldab kõige rohkem negatiivset mõju noortele Instagram, kus valiti “5 (Avaldab väga palju)” 16. korral, samas arvab viis inimest, et Instagram avaldab väga vähe mõju. Kõige rohkem arvasid vastanud, et Twitter ei avalda üldse mõju.\nUurisime ka kui suur on tõenäosus, et kohatakse olukordi, kus üks meie valitut kanalist mõjub negatiivselt noorele. Vastanute vahel leiab kõige suurema tõenäosusega negatiivseid olukordi Instagramis ning seejärel Facebookis. Kõige vähem selliseid olukordi võib leida, aga Snapchatis ja YouTube’is. Twitteris negatiivse olukorra kohtamise tõenäosused jagunevad suhteliselt võrdselt.\nKüsisime, kui tihti puutuvad vastanud kokku kiusamisega nendes sotsiaalmeediates viie palli ulatuses. Selgus, et ainult 3,6% vastanutest puutub väga tihti kokku ehk vastasid viiesti pallist viis. Neli palli viiest sai 10,7% häältest. Kolm või rohkem palli valisid kokku 11 meest ja ainult neli naist. 57,1% vastanutes valis kokku kas nulli või ühe ehk võib järeldada, et põhiliselt ei puutu meie küsitluses osalenud noored kokku kiusamisega.\nViimaseks valikvastustega küsimuseks oli meil, et milles avaldub sotsiaalmeedias kiusamine. Vastajad said valida mitu vastust ja soovi korral ka kirjutada enda variandi. Meie väljapakutud vastuse protsendid jagunesid järgnevalt: soos 55,4%, rassis 73,2%, välimuses 91,1% ja seksuaalses orientatsioonis 80,4%. Lisaks pakuti välja veel, et kiusamine väljendub maailmavaadetes ja poliitilistes veendumustes, arvamustes, õppimises, perekondlikus seisus (üksik vanem, vaesus, rikkus), pedofiilias ja kõiges, mis pähe tuleb.\nSoovisime teada vastajatelt, milline sotsiaalmeedia kanal mõjub nende meelest kõige negatiivsemalt noortele ja miks. Päris paljud tõid välja Instagrami. Põhjusteks olid Instagramis tekkivad ebareaalsed standardid, mis mõjuvad halvasti enesehinnangule, seal levib igasugust infot, mida ei ole võimalik kontrollida kontode ja postituste rohkuse tõttu. Toodi välja ka see, et Instagramis on palju postitamise võimalusi, mille tõttu on ka kiusamine kergem.\nFacebook toodi välja põhjendustega, et seal kritiseeritakse inimese uskumusi ja välimust. Lisaks on seal liiga kerge olla n-ö netihero ning võimalus kommenteerida mitte just eriti tarka juttu. Antud kommentaarid võivad anda noortele valearusaamad sellest, kuidas viisakas suhtlus välja näeb.\nNii mitmed mainisid ka Twitterit, sest seal leiavad aset tihti üsna teravad konfliktid (nn “twitter beef”) ja ka “cancel culture”. Need konfliktid võivad olla põhjustatud sellest, et inimesed postitavad sinna kõike, mida nad mõtlevad. Ja inimeste arvamused ju ei ole tihti samad. Seetõttu hakatakse üksteist ründama sõnadega.\nSnapchati ja YouTube’i mainiti kõige vähem. Snapchati puhul mainiti, et ei mõelda läbi, mida jagatakse, vaid tehakse video/pilt kiiresti valmis ning kohe saadetakse see edasi. Kuid see võib olla negatiivse sisuga, mis mõjutab saaja enesehinnangut. See on ka sõltuvust tekitav. Näiteks nn “streak’ide” hoidmine ja filtrid, mis loovad ebarealistlikke ilustandardeid. YouTube’is on kerge mõjutada noori. Lisaks ei pruugi olla kõik reklaamid sobivad noortele seal. YouTube’is on võimalik ka teha pikemaid videosid, kuhu saab panna sisse rohkem kiusamist.\nKüsisime, kuidas on sotsiaalmeedia kasutamine vastajaid negatiivselt mõjutanud. Paljud tõid välja, et sotsiaalmeedia kasutamine mõjutab nende enesehinnangut. Näiteks kui ei saada piisavalt like’e Instagramis või keegi postitas väga ilusa selfie. See tekitab kahtlusi endas ning muudab end ebakindlamaks oma välimuse osas. Lisaks oli probleemiks, et ei ole võimalik mõista inimeste emotsioone näiteks Messengeri teel ning see võib mõjutada ennast.\nTeise suure negatiivse mõjuna toodi välja, et sotsiaalmeedia tekitab sõltuvust. Näiteks mõtled, et veedad 20 minutit Instagramis, kuid juba on möödunud 3 tundi. Sõltuvuse tõttu nii mitmedki vastanutest ei kasutanud oma aega produktiivselt ning nende õppeedukus seetõttu langes.\nToodi välja ka tekkinud ärevushäiret ning tähelepanu hajumist. Lisaks öeldi, et sotsiaalmeedia paneb reaalselt toimuvat vähem hindama. Näiteks kui saadi kellegagi kokku, siis oli ikka vaja oma telefoni aeg-ajalt kontrollida. Mainiti ka, et uudised mõjutavad vastajat. Täpsemalt poliitilised uudised, kust võeti eeskuju ning hakati reaalses elus ka agressiivsemalt seetõttu käituma.\nEsitasime küsimustiku vastajatele küsimuse, et kuidas saaks sotsiaalmeedia kasutamist teha noortele sõbralikumaks. Oli mitmeid inimesi, kes ei osanud tuua ühtegi potentsiaalset lahendust välja. Leiti ka, et seda ei ole võimalik kuidagi noortele sõbralikumaks teha, sest sotsiaalmeedia kasutamine on juba nii juurdunud, et sealt midagi ära kaotatakse, siis võib tekkida veelgi suurem probleem.\nKuid siiski oli välja toodud mitmeid lahendusi. Soovitati muuta rakenduste UX (user experience) võimalikult ebamugavaks. Selle tagajärjel kasutaksid noored vähem erinevaid sotsiaalmeedia kanaleid. Vastaja tõi näiteks Instagrami ja Facebooki, mis on hiljuti seda teinud ning seetõttu kasutab ta neid kanaleid vähem.\nPakuti ka välja, et liiga noortel ei tohikski olla võimalus sotsiaalmeediale ligi pääseda, seetõttu peaks noorte vanust rohkem kontrollima. Kuid kui ligipääs on siiski olemas, siis võiks vanuse järgi filtreerida teavet, mida noor sotsiaalmeediast saab. Variant oleks ka luua noortele eraldi äpp, mis oleks just kindlas vanuses populaarne ning kus ei oleks võimalik kiusamisel tekkida.\nTähtis on mõista, kuidas sotsiaalmeedia mõjutab inimest ja ümbritsevat maailma negatiivselt. Näiteks kui inimesel on madal enesehinnang, siis peab ta seda endale teadvustama ning langetama valiku, kas piirata enda kokkupuudet postitustega, mis võivad veel alandada enesehinnangut ja jälgida positiivseid asju või mitte kasutama sotsiaalmeediat. Kuid võimalus on ka jätkata sotsiaalmeedia kanalite kasutamist ning teadvustada seda endale, kuidas mõni postitus võib tema enesehinnangut mõjutada. Kui see toimib, siis ehk ei mõju postitus inimese enesehinnangule nii halvasti.\nSellest tulenevalt, kuidas postitused mõjutavad inimest, siis tähtis on erinevate influencerite käitumine. Nad võiksid olla noortele eeskujuks, näidates näiteks töötlemata pilte, sest töödeldud fotod loovad perfektse iluideaali, mille poole siis inimesed püüdlevad. Kuid noored peaksid endale teadvustama reaalsust kõigi nende piltide taga. Sellega võiksid abiks olla ka teised, kes siis hariksid antud teemal noori. Et nad mõistaksid, et kõik ei ole nii ilus nagu fotodelt tundub. Tähtis on ka õpetada neile, mida on õige postitada ise.\nNii mitmed vastajad leidsid ka, et kõik peaksid olema probleemi lahendusse kaasatud. Ehk igaüks peaks püüdma teistega arvestada ning mitte kõike välja ütlema/kommenteerima, mis pähe tuleb.\nViimaks toodi välja, et peaks muutma sotsiaalmeedia algoritme. See ei tohiks keskenduda niivõrd tulu teenimisele, vaid pigem lihtsalt inimeste vahelisele suhtlusele ja kasutaja heaolule. Hetkel kasutatakse lapsi ja noori ära raha teenimiseks (näiteks YouTube). Lisaks toimib mõni sotsiaalmeedia justkui “põhjatu auguna” (näiteks TikTok) ehk sa lihtsalt jäädki vaatama ning liigne kasutamine võib mõjuda tervisele. Vaimsele tervisele võib mõjuda ka halvasti n-ö laikide ja jälgijate kogumine.\nSotsiaalmeediast on saanud võimas vahend nii suhtlus- kui ka töömaastikul, kuid kahjuks võib ta endaga kaasa tuua ka negatiivseid tagajärgi, milleks võivad olla depresioon, ärevus, enesehinnagu langus, ohutuse ja privaatsusega seotud probleemid jne. Soovitatavalt tuleks sotsiaalmeediat kasutada mõistlikuse piirides ning endale aru anda, et kõik mida postitatakse ei ole tõde. Kuna sotsiaalmeedi kogub aina populaarsust, siis muutuvad ka sellega kaasnevad probleemid üha levinumaks ning väga palju on just noorte endi kätes, sest platvormid ise lahendusi ei paku.\n↑ J. Clement, 24.11.2020, "Number of monthly active Facebook users worldwide as of 3rd quarter 2020", https://www.statista.com/statistics/264810/number-of-monthly-active-facebook-users-worldwide/, (vaadatud 10.12.2020)\n↑ Kristi Trapp, 27.06.2016, "Effects of Facebook on Teenagers: Positive and Negative", https://wehavekids.com/parenting/Teens-and-Facebook, (vaadatud 27.11.2020)\n↑ The Hans India, 11.08.2020, "Top 10 negative effects of Facebook on teens", https://www.thehansindia.com/posts/index/Hans/2018-08-11/Top-10-negative-effects-of-Facebook-on-teens/404938, (vaadatud 08.12.2020)\n↑ Jennifer Van Pelt, "Is ‘Facebook Depression’ For Real?", https://www.socialworktoday.com/archive/exc_080811.shtml, (vaadatud 10.12.2020)\n↑ Brett Arends, 12.01.2019, "More research says Facebook can cause depression, this time among millennials", https://www.marketwatch.com/story/new-study-claims-facebook-instagram-and-snapchat-are-linked-to-depression-2018-11-09, (vaadatud 08.12.2020)\n↑ UKEssays, november 2018, "The Effect Of Facebook On Teenagers English Language Essay" https://www.ukessays.com/essays/english-language/the-effect-of-facebook-on-teenagers-english-language-essay.php, (vaadatud 08.12.2020)\n↑ Karen Gilchrist, 19.05.2017, "Instagram most likely to cause young people to feel depressed and lonely out of major social apps, study says", <https://www.cnbc.com/2017/05/19/instagram-most-likely-to-cause-young-people-to-feel-depressed-and-lonely-out-of-major-social-apps-study-says.html>, (vaadatud 28.11.2020)\n↑ Amanda Macmillan, 27.05.2017, “Why Instagram Is the Worst Social Media for Mental Health, <https://time.com/4793331/instagram-social-media-mental-health/>, (vaadatud 02.12.2020)\n↑ Virkko Lepassalu, 22.06.2019, "PSÜHHOLOOG: sotsiaalmeediast võib murdeealine saada tõsise alaväärsuskompleksi", <http://www.pealinn.ee/tagid/koik/psuhholoog-sotsiaalmeediast-voib-murdeealine-saada-tosise-n243549> (vaadatud 02.12.2020)\n↑ Twitter https://en.wikipedia.org/wiki/Twitter (vaadatud 10.12.20)\n↑ Ying Lin. 10 TWITTER STATISTICS EVERY MARKETER SHOULD KNOW IN 2020 [INFOGRAPHIC] 2020 https://www.oberlo.com/blog/twitter-statistics (vaadatud 1.12.20)\n↑ Katie Shel. Top Twitter Demographics That Matter to Social Media Marketers 2020 https://blog.hootsuite.com/twitter-demographics/ (vaadatud 4.12.20)\n↑ Elina Mir, Caroline Novas, Meg Seymour. Social Media and Adolescents’ and Young Adults’ Mental Health https://www.center4research.org/social-media-affects-mental-health/ (vaadatud 4.12.20)\n↑ Dashboard Tweet Binder https://dash.tweetbinder.com/report/free\n↑ Twitter https://en.wikipedia.org/wiki/Twitter (vaadatud 10.12.20) 2020=\n↑ TED.How Twitter needs to change 2019 https://www.youtube.com/watch?v=BcgDvEdGEXg (vaadatud 10.12.20)\n↑ Wikipedia, 22.10.2020, "Snapchat", https://et.wikipedia.org/wiki/Snapchat, (vaadatud 06.11.2020)\n↑ Salaman Aslam, 28.10.2020, "Snapchat by the Numbers: Stats, Demographics & Fun Facts", <https://www.omnicoreagency.com/snapchat-statistics/>, (vaadatud 06.12.2020)\n↑ Smart Social, 03.12.2019, "Negative Effects of Snapchat for Teens", https://smartsocial.com/effects-of-snapchat-teens/, (vaadatud 06.12.2020)\n↑ Yael Klein, 30.08.2019, "How Snapchat Streaks Are Getting Teens Addicted to the App", https://evolvetreatment.com/blog/snapchat-streaks-addicted-teens/, (vaadatud 07.12.2020)\n↑ Kendall Harris, 25.10.2018, "The Dangers of Snap Map on Snapchat", https://learnsafe.com/the-dangers-of-snap-map-on-snapchat/, (vaadatud 07.12.2020)\n↑ Wikipedia, 09.12.2020, <https://en.wikipedia.org/wiki/YouTube>\n↑ Statista, 19.10.2020, < https://www.statista.com/statistics/272014/global-social-networks-ranked-by-number-of-users/ >\n↑ Megan Farokhmanesh, 31.05.2018, "YouTube is the preferred platform of today's teens" < https://www.theverge.com/2018/5/31/17382058/youTube-teens-preferred-platform >\n↑ Mark Sweney, 26.07.2013, "More than 80% of children lie about their age to use sites like Facebook", < https://www.theguardian.com/media/2013/jul/26/children-lie-age-facebook-asa >\n↑ Wilma Westenberg, 26.09.2016, "The influence of YouTubers on teenagers", < https://essay.utwente.nl/71094/1/Westenberg_MA_BMS.pdf >\nRetrieved from "https://wiki.itcollege.ee/index.php?title=Sotsiaalmeedia_meie_ümber_ja_selle_negatiivne_mõju_noortele&oldid=135941"\nThis page was last edited on 14 December 2020, at 00:05.


Ott Kiivikas Fast Team - Tere tulemast Veteranide Spordiliitu", uued "Oti" tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! - Page 256 - Fast Team - Valmistu koos minuga - Fitness.ee foorum\nHead Uut aastat sõbrad! Öeldakse, et kuidas aasta vastu võtad nii selle ka veedad.... endal läks see ikka väga tormiliselt ja päris pikalt, aga seltskond oli hea ka ei ole midagi öelda! Olime klub Butterfly - s ja mulle see uus diskoteek väga sümpatiseerib, seega soovitan!\nSeltskond No Comments!\nTänaseks olen juba ilusasti toibunud ja trennis lammutasin ka kõvasti, eredamad hetked olid vast hantlitõmme täna siis proovisin "Kaido" pealt ka tolmu ära pühkida - ei teagi kunas seda keegi viimane kord käes hoidis ja jaksas täitsa teha, rekordit ei teinud kuid 8 kordust on igati ok ja usun ,et lähiajal võib sellest harjutusest ka uut reksi loota. Kaldpinki surusin 135 kg 5 kordust mis samuti igati ok tulemus eriti veel kui kaal on alla 90 kilo. Lamades teise harjutusena tuli ka 140 kiloga 5 kordust ilusasti, seega usun ,et seal on ka rohkem sees kui ei ole alla midagi enne surunud.\nSilm puhkab, hr Kiivikas paugutab usinasti kolmeraudsest ja on heaks eeskujuks ka teistele spordisõpradele. Vägevat uut aastat veel võimsamate tulemustega kui 2015!\nTänud sõbrake ei jää ka sinul midagi kui noortele meestele näidata kuidas vanast "jahipüssist" veel pauku tehakse....\nÜlatõmmetes kordasin samuti oma rekordit mis on 230kg 5 kordust ja usun ,et siin teeme lähiajal ka uued rekordid, peaasi et liigesed ja lihased vastu peavad. Õlasurumistel 48 hantlitega, mis tundusid täna käes kergemad kui varem vigastasin mingit lihaskiudu, õnneks taipasin kohe lõpetada ja usun, et midagi hullu ei ole ja hullem jäi seekord olemata, varem tegin ikka seeria lõpuni.... ja ega siis pool aastat ei teinud ka midagi peale seda õlaga....\nSurumised liiguvad ka ülesmäge ja viimane trenn tuli 135kg 5 seeria, mis on päris korralik tulemus. Minu kunagine parim peaks olema 15 kilo rohkem so 150x5, kuid siis oli kaalu ka 10 kilo rohkem. Kuid usun, et lähiajal on ka 140 seeria reaalne teha. Kummaline on see, et lamades surumine on heal juhul 10 kilo parem... Idee poolest on see tavaliselt vähemalt paarkümmend või enam kilo.\nTänane trennivideo tuleb sääretrennis ja täpsemalt seistes pöialetõusud. Tegin see trenn suurema raskusega kaalupakk põhjas + 35 kilo veel lisaraskust. Minu jaoks on olnud säärte arendamine suht lihtne kuna tõenäoliselt on geneetika seda soosinud. Säärtele mõjuvad hästi pikemad seeriad, superseeriad ja kõiksugu trennivõtted mis võimaldavad sääri pika aja jooksul töös hoida. Panin tähele, et kui jooksmist alustasin, kasvasid sääred plahvatsulikult...\nTõestust sellest, et ka käed ei ole jäänud unarusse kui sääri pumpasin....\nTöö käib. Hea vaadata\nEga tundub, et sina ka ei maga, sul seal tõmbes varsti vist 400 kangil....\nViimane trenn sai triitsepistele tehtud ka korralike raskustega ja teises harjutuses töötasin hantliga kukla tagant 48kg - ga, no seal on veel varu sees ka, seega varsti võib oodata seeriat ka 52 või 54 - ga....\nKas pikemaid treeningvideosi pole plaanis teha? Oleks huvitav vaadata, kuidas terve treening välja näeb.\nEks ma saan pikema video ka kokku panna, samas olen tähele pannud, et inimesed ei viitsi väga pikalt vaadata.... Nagu öeldakse parem natuke head iga päev kui korraga palju ja siis ei ole enam midagi näidata...\nMul hakkas reklaamikampaania ka "Vali mind"... Terve linn on Otte ja Evasid täis....\nKas sinu kodupoodi on juba toode jõudnud?\nComarketites täna soodushinnaga kohupiimakreem, mina täiendasin varusid:)\nPalusin neil saata ka uuendatud edasimüügi listi - praegu peaks toode juba enamus kettides sees olema ja nagu all näha ka korralikult märgistatud...\nHabemega Ott veel...\nTänane veel üks trennivideo tuleb siis stiilinäitest sirgete jalgadega Ben Johnson - tunduvalt raskem kui tavaline versioon, kuid nagu videos nähtav, siis täiesti tehtav.\nHea, kui kunagi 300 saaks\nKunas täiesti sirgelt ära teed?\nKes see siis nätsu trennis vitsutab?\nArvatavasti aitab paremini keskenduda.\nSiin jutud, et isegi meie president vitsutab nätsu, nii et miks mitte "šnitti" võtta?\nÄra teen siis kui hakkan ka trenni aeg nätsu sööma....\nMul peab näts suus olema trennis. Samuti kui lähen korvpallis, jalgpallis või võrkpallis võistlustele pean nätsu närima.\nTean, et M. Jordan ka enne mängu pidi alati arbuusi nätsu saama.\nMul sama asi, trennis peab näts olema\nMuidu ei tule midagi välja asjast\nPeab ka vist selle nätsu närimise käsile võtam ,siis ehk hakkavad ka tulemused tulema, praegu lõhun siin juba 23 aastaat tühja....\nSiin siis järjekrordne trennivideo biitsepsitrennist, see tehtud peale selga ja viimane seeria proovisin panna siis paki põhja ja veel lisaraskuse ka. Pikka seeriat ei tee, kuid teha jõuab.... Tegelikult enamus trenne teen kätele suht hea tunnetusega, kuid vahet peab raskusega ka ehmatama. Rohkem proovingi teha üle scottpingi või siis analoogse trenazööri, kus käed on alusel fikseeritud.


“RANNAMAJA” VIKTORIA ja Hanna: kui peaks millegi pärast piinlik olema, siis see oleks võlts | Buduaar\n“RANNAMAJA” VIKTORIA ja Hanna: kui peaks millegi pärast piinlik olema, siis see oleks võlts\n2020. aasta 3. september 12:24\nSkandaalsest “Rannamajast” tuntud draamakuninganna Viktoria ja kaunis Hanna paljastasid Buduaarile, kas nad midagi saates tehtut kahetsevad. Lisaks paljastasid nad oma tulevikumõtted ja -unistused.\nViktoria sõnul on uus “Rannamaja” hooaeg väga vinge ning ta ei karda midagi. “Kõik, mida me tegime seal saates, tegime ise ja kui peaks millegi pärast piinlik olema, siis see oleks fake. Ise me ju sinna läksime ja ei ole midagi kahetseda,” tunnistavad tüdrukud ühest suust, et võlts oleks oma tegude pärast põdeda.\nMida tüdrukud üldse oma elus kahetsevad? “Midagi polegi, ma ei kahetse asju, mida olen kas teinud või tegemata jätlnud,” tunnistab Hanna. Tüdrukud on kindlad, et nad on veel nii noored ja küll veel tuleb igasugu asju nende teele ette.\nKuulsuse pärast millegi veelgi pöörasema tegemist neiud välja nuputada hetkel ei suuda. “Mul ei ole mingit tungi, et kuulsaks saada,” ütleb Viktoria. Midagi sellist nad kindlasti tegema ei hakka, mida hiljem kahetseks. Ka usuvad neiud, et kõik halb tuleb ringiga tagasi, seega ei maksa midagi sellist juba eos korda saata, mille pärast peaks hiljem halb olema.\nKohtumõistvatest kommentaaridest on Hanna ja Viktoria juba õppinud mööda vaatama ning pikalt teiste arvamusse ei süvene. “Sa säästad iseennast ja oma närve. Kui ma elaks teiste inimeste arvamuse peal, siis ma ei jõuaks elus mitte kuhugi. Tuleb vaadata mööda ja nii lihtne ongi,” kostab Viktoria. Hanna sõnul ta mingeid kommentaare ikka loeb, aga ei jää sinna pikalt süvenema.\nMis on naiste tulevikuplaanid? Millest nad unistavad? Selgub, et päris paigas Viktoria ja Hanna plaanid veel pole ning asjaga ei maksa kiirustada ka. “See teleasi tundub mulle täiega huvitav. Ma pole kunagi oma elus kindlat sihti pannud, väiksemana mul unistusi ei olnud ja elan päev korraga. Tahaks kindlasti tegeleda millegagi, mis mulle reaalselt huvi ka pakub,” on Viktoria veendunud, et sellele on aega mõelda küll ja veel.\n“Mina ka ei ole veel päris kindel, mida tulevik toob, aga olen kunagi mõelnud, et tahaks saada kriminaaluurijaks, politseiks või arstiks. Mulle meeldib, kui on natukene ekstreemsust. Põnevus huvitab mind,” paljastab Hanna.\nKUUM "RANNAMAJA" DRAAMAKUNINGANNA VIKTORIA tegi jahmatava paljastuse\nKUUM! OSALEJAD KINNITAVAD: "Rannamaja" uus hooaeg tuleb eelmisest skandaalsem\nKUUM! ESMASPÄEVAL STARTIVA "RANNAMAJA" staar istub juba trellide taga! 6\nKUUM FOTOD: "RANNAMAJA" uue hooaja osalised näitasid end eksklusiivsel peol 3\nKUUM KLÕPS: "RANNAMAJA" ADA käis välimust tuunimas 2\nKUUM "RANNAMAJA" MERYLIN põhjendab, miks koolitus 1990 eurot maksab 2


Miks tuleb magamistoa uks alati enne magamaminekut sulgeda? - Moodne Kodu\nMeil kõigil on oma õhtune rutiin enne magama minekut. Paljudele tähendab see hammaste pesemist, ööriideid ja voodisse minekut. Selgub aga, et leidub üks ääretult oluline tegevus, mille peaks igaüks oma õhtusesse rutiini lisama: sulge magamistuppa minnes toauks, sest see võib päästa sinu elu!\nTeadusorganisatsioon UL uuringust selgub, et 71% ameeriklastest ei sulge magama minnes magamistoa ust. Pealtnäha võib näida, et tegemist on äärmiselt tähtsusetu asjaga, kuid tegelikult vähendab ukse lahtihoidmine tulekahju korral võimalust sellest eluga välja tulla. Kui uks on suletud, ei jõua tulekahju korral magamistuppa leegid ja mürgine suits nii kiiresti, kui see toimub lahtise ukse korral.\nKui aastaid tagasi oli põlevast elamisest pääsemiseks keskmiselt 17 minutit aega, siis tänapäeval on selleks vaid kolm minutit või vähem, sest tänapäevased materjalid on sageli tuleohtlikumad ja ruumiplaan avatum.\nSageli magavad inimesed lahtise uksega, sest nad usuvad, et nii on millegipärast turvalisem. Osad jällegi arvavad, et nii ei hakka toas liiga palav ja õhk liigub. See on aga vastupidine sellele, mida ütlevad tuletõrjujad. UL Firefighter Safety Research Institute ehk FSRI algatas kampaania, mis kannab ingliskeelset nime “Close Before You Doze” ehk sulge uks enne silmi.\nKampaania raames tegi FSRI video, millega näidatakse, kuidas levib tuli avatud ruumis võrreldes suletud ruumiga. Videost selgub lisaks, et vaid 29% inimestest magab suletud uksega ruumis. Vaata videot siit (inglise keeles):\nTähtis oleks, et juurutad endasse harjumuse sulgeda oma magamistoauks enne, kui lähed magama. Kui peres on ka teisi liikmeid, kellel on oma tuba, siis tasub silm peal hoida, et ka nemad sulgeksid toaukse. Mõistlik oleks üle vaadata ka elamises olevad suitsuandurid ja veenduda, et need töötavad. Kui elad perega majas, tasub mõelda ka plaanile, mida järgite tulekahju korral.


Windows 10 - piltparooli loomine, muutmine ja süsteemist eemaldamine\nWindows 10 - piltparooli loomine\nWindows 10 süsteemis "Picture Password" (Piltparooli) loomine, muutmine ja süsteemist eemaldamine\nSa võid süsteemi sisselogimiseks kasutada järgmist tüüpi paroole\n'Picture Password' (Piltparool)\nPiltparooli loomine, muutmine ja süsteemist eemaldamine\n1) Local Account (Lokaalse Konto) standardset tekstiparooli - Windowsi traditsioonilist lokaalse kasutajakonto standardset tekstiparooli, mille võib luua juba Windows 10 installeerimise käigus või siis hiljem Settings äpi kaudu ('Settings -> Accounts -> Sign-in options' alamkategooria all). Antud standardse tekstiparooli (Windowsi paooli) võid siis kasutada ainult oma lokaalse administraatori või tavakasutaja õigustega (Standard User) konto all töötades. Kui Sa lood enda adminõigustega lokaalsele kontole lisaks ka teisi lokaalseid kasutajakontosid, siis loo nii enda kui ka teiste kontode jaoks see Windowsi parool. See Windowsi tekstiparool tuleb eelnevalt luua ka siis kui Sa tahad lisaks sellele paroolile luua ka PIN ja/või piltparooli. Selle tavalise standardse tekstiparooli (Windowsi parooli) loomise lühike juhis.\n3) 'Picture Password' (Piltparooli). Selle piltparooli võid luua ja kasutada nii oma lokaalse kui ka Microsofti kasutajakonto all ('Microsoft account' all). Eriti hea on seda piltparooli kasutada näiteks tahvelarvutite ja puutetundlike ekraanide puhul. Piltparooli loomine on ka selleks hea kui Sa oled mingi parooli ära unustanud, siis saad ka tema abil süsteemi sisse logida - sellest tulebki siin edaspidi juttu.\n4) PIN parooli. Seda võid kasutada nii oma lokaalse kui ka Microsofti kasutajakonto all. PIN parooli sai kasutada juba alates Windows 8 versioonist, aga Windows 10 puhul on tal hoopis eriline roll - sellest juhis seal.\nMärkus: Et luua lokaalse kasutajakonto all uut tüüpi Piltparooli või PIN-parooli, peab Sul eelnevalt olema loodud ka Windowsi enda lokaalne standardne tekstiparool (Local Account password). Kui Sa kustutad selle standardse tekstiparooli, siis kustutatakse automaatselt ka Sinu pilt- ja PIN paroolid.\n'Picture Password' (Piltparool):\n'Picture Password' (Piltparooli) sai kasutada juba alates Windows 8 (8.1) operatsioonisüsteemidest ja see oli seal üks huvitavamaid uusi vahendeid. Piltparool lubab Sul logida süsteemi nii et klikid (või toksad sõrmega) Sinu enda poolt valitud pildi erinevatele oblastitele. Sa võid selleks pildiks valida suvalise pildi, näiteks mingi ekraani taustapildi ("tapeedi") või siis enda või sõbra foto jne.\nTäpsemalt õeldes lubab "Picture Password" meetod valida Windows 8 (8.1) ja Windows 10 kasutajatel välja mingi omaenda pildi ning joonistades sellele kolm erinevat figuuri (sirgjooned, ringid, punktid), siseneda süsteemi. Sa võid oma piltparooli loomisel kasutada kas ainult ühte nendest kujunditest (sirgjoon, ring või punkt) või siis kasutada sirgjoone, ringi ja punkti suvalist kombinatsiooni, aga Sa pead meelde jätma järgmist:\n* Kõiki oma paroole saad Sa luua, neid muuta või eemaldada ainult uue Metro-stiilis (Windows 8 stiilis disainiga) Settings äpi kaudu.\nNB! Et luua seda piltparooli, peab Sul eelnevalt olema ka loodud kas Windowsi enda lokaalse kasutajakonto standardne sisselogimise tekstiparool (Local Account standardne tekstiparool) või siis kasutad oma Microsofti kontoga (Microsoft Account) seotud parooli - ühesõnaga peab olema tekstiparool. Lokaalset sisselogimise parooli (Local Account password) kasutad uue piltparooli loomisel siis kui Sa logisid süsteemi sisse oma lokaalse kasutajakontoga. Microsofti kasutajakonto (Microsoft Account) parooli kasutad uue pildiparooli loomisel aga siis kui Sa logisid süsteemi antud konto all.\nSeega et luua lokaalse kasutajakonto all uut tüüpi piltparooli (või PIN-parooli), peab Sul eelnevalt olema loodud ka Windowsi enda lokaalne standardne tekstiparool (Local Account password). Kui Sa kustutad selle standardse tekstiparooli, siis kustutatakse automaatselt ka Sinu pilt- ja PIN paroolid. Seega et luua PIN või pildiparooli, pead eelnevalt omama ka tavalist tekstiparooli - pilt ..............ja........... pilt.\nKui Sa logid nüüd Windows 10 operatsioonisüsteemi Picture password (piltparooli) abil sisse, siis hakatakse Sinu poolt joonistatavat parooli võrdlema selle varem tehtud salvestusega. Sisselogimisel ei pea Sa joonistama (hiire või sõrmega) täpselt samasugust eskiisi, mille Sa joonistasid oma pildi-parooli loomisel, sest Windows 10 arvestab siin esialgse joonise ja sisselogitava joonise sarnasust. Kui Sinu sisselogimise pildi parooli täpsus on alla 90% võrreldes seda tema originaaliga, siis loetakse Sinu parool valeks ja Sa ei saa süsteemi siseneda. Samuti lõpeb asi automaatselt ebaõnnestumisega siis kui Sa sisestad vale viipe (või hiirekusrori joonistuse), näiteks kui Sa joonistad ringi asemel hoopis sirgjoone.\nKui Sa sisestad pilt-parooli 4 korda valesti, siis blokeeritakse süsteemi sisenemine ja Sulle pakutakse oma tekstiparooli sisestamise võimalust. Seepärast, nagu ma juba eelpool mainisin, pead Sa selle uut tüüpi pildiparooli looma pärast tavalise tekstiparooli loomist. (Pildiparooli ei saa kasutada eemalt või siis võrgus sisselogimiseks.)\nKui palju Sa võid neid erinevaid piltparoole punktide, ringide ja sirgjoonte joonistamisel üleüldse kokku saada? Ainult kolme 'punkti' (sõrmega toksamist või hiireklikki) kasutades võid Sa saada kokku 2,743,206 unikaalset piltparooli, kolme 'ringi' joonistamisega võid Sa saada 4,509,567 parooli ja kolme 'sirgjoone' abil aga 412,096,718 parooli. Kui Sa kasutad oma pildiparooli joonistamisel aga punktide, ringide ja sirgjoonte kombinatsioone, siis võid Sa kokku kasutada tervelt 1,155,509,083 unikaalset piltparooli!\nPiltparooli loomine, muutmine ja süsteemist eemaldamine:\nSa võid oma piltparooli luua, muuta ja kustutada (süsteemist eemaldada) nii oma Microsofti kui ka lokaalse kasutajakonto all. Teed ühes kasutajakontos temaga midagi ja see peegeldub kohe ka teises kasutajakontos.... Antud näites loome selle Microsofti kasutajakonto all, aga lokaalse konto all käib see sama moodi - vahet ei ole. Kui Sa töötad lokaalse konto all, siis pead enne piltparooli (või PIN parooli) loomist looma ka selle tavalise standardse tesktiparooli - seda juhul kui Sa seda juba loonud ei olnud. Seega et luua PIN või pildiparooli, pead eelnevalt omama ka tavalist tekstiparooli - pilt .........ja............. pilt. (Tavalise tekstiparooli loomise kiire näide seal.)\n1) Ava Settings äpp ja mine seal 'Accounts -> Sign-in options' alamkategooria alla. Seejärel kliki paremal "Picture password" sektsioonis 'Add' nupule.\n2) Seejärel sisesta oma Microsofti kontoga seotud parool ja kliki nupule OK. (Märkus: Lokaalse konto all töötades pead aga oma tavalise standardse tekstiparooli sisestama.)\nMärkus: Pärast Windows 10 'Anniversary Update' värskenduse installi näeb see ekraan aga välja selline - pilt.\n3) Kui Sa lood selle piltparooli esmakordselt, siis kuvatakse parempoolses paanis Windowsi enda vaikimisi pilti koos kiire juhisega (animatsiooniga). Vaatame selle näidis-animatsiooni ära (seda võid ka siinsamas lõpupoole hiljem vaadata - seal). Antud näites demonstreeritakse siis punktist, noolest ja ringist koosneva piltparooli loomist. Seejärel kliki siin vasempoolses paanid nupule 'Choose picture':\nKui Sa olid juba varem mingi piltparooli loonud ja tahad nüüd seda muuta, siis näed alltoodud ekraani, kus on siis kaks valikuvõimalust: kas kasutad sama pilti (nupp "Use this picture") või siis valid uue pildi (nupp "Choose new picture"). Meie aga tahame siin uue piltparooli luua ja valime selle Choose new picture nupu:\nMärkus: Ja veel üks taoline näide: pilt.\n4) Ükskõik kummale nupule ("Choose picture" või "Choose new picture") Sa eelnevalt klikkisid, avatakse nüüd see alltoodud "Open" dialoogiaken. Vaikimisi avatakse siin Sinu kasutajaprofiili Pictures kaust või siis see kaust, kus Sa viimati antud ekraanis viibisid. Sa võid selle pildi valida suvalisest kohast, sh ka oma OneDrive pilveruumist, mida antud juhul ka tehakse. Vali sobiv pilt välja (st märgista see) ja kliki all 'Open' nupule - pilt.\n5) Kui see pilt sobib Sulle, siis kliki nüüd nupule 'Use this picture' (alternatiivina võid nupu 'Choose new picture' abil ka mingi teise pildi valida):\n6) Nüüd hakka paremal oma pildile vajalikke figuure joonistama. "Picture Password" meetod lubab Windows 10 kasutajatel joonistada oma pildile kolm erinevat figuuri (sirgjooned, ringid, punktid). Sa võid oma pildi parooli loomisel kasutada kas ainult ühte nendest kujunditest (sirgjoon, ring või punkt) või siis kasutada sirgjoone, ringi ja punkti suvalist kombinatsiooni, aga Sa pead meelde jätma järgmist:\nSa võid oma pildi parooli loomiseks kasutada näiteks ainult kolme punkti (st klikid või toksad pildi kolmele erinevale oblastile) või siis kasutada nende kolme kujundi kombinatsiooni, näiteks: ringi, joont ja punkti. Kui Sa joonistad oma figuuri ja kui see valmis saab, siis kuvatakse sekundiks ka tema tegelik asukoht ning väljanägemine. Näiteks kui Sa kasutad oma piltparooli loomiseks ainult kolme punkti, st klikid pildi kolmes erinevas kohas, siis näedki pärast esimese punkti paikapanemist korraks ka tema juba valmis figuuri, mis tähistatakse poolläbipaistva ringiga - see püsib seal ainult sekundi ja seejärel "haihtub" ( ). Kui saad esimese figuuri valmis, siis aktiveeritakse vasemas paanis number/samm "2" ja alusta seejärel oma teise figuuri joonistamist jne:\n7) Kui said eelmises ekraanis oma esimese figuuri valmis, siis aktiveeritakse vasemas paanis number/samm "2" ja alusta seejärel oma teise figuuri joonistamist. Kui midagi läks valesti, siis võid nii antud kui ka järgmistes ekraanides otsast peale alustada, klikkide vasemal all 'Start over' nupule:\n8) Kui said eelmises ekraanis oma teise figuuri valmis, siis aktiveeritakse vasemas paanis number/samm "3" ja alusta seejärel oma kolmanda figuuri joonistamist:\n9) Sellega said Sa oma pildi parooli küll loodud, aga nüüd pead Sa neid eelmisi samme veelkord kordama, st Sa pead oma parooli (figuurid) uuesti joonistama. Nagu Sa näed, siis on sellel alltoodud pildil jällegi aktiveeritud nr. 1 samm ja seega joonista uuesti oma esimene figuur ning pane ta ikka õigesse kohta. Seejärel aktiveeritakse nr. 2 samm ja joonista oma teine figuur nii nagu Sa tegid seda esimese pilt-parooli loomisel. Lõpuks aktiveeritakse 3. samm ja pane ka oma kolmas figuur õigesse kohta paika.\n10) Kui kõik õnnestus, siis ilmub alltoodud ekraan, kus kliki all nupule Finish:\n11) Ja Sind tuuakse tagasi sinnasamasse Settings äpi aknasse, kus näed nüüd uute kirjadega "Change" ja "Remove" nuppe. Selle 'Remove' nupu abil saad oma piltparooli kiirelt ja mugavalt kustutada - lihtsalt klikid sellele ja kogu moos. Aga 'Change' nupuga võid oma pilt-parooli igal ajal muuta, Sa võid tema jaoks valida näiteks uue pildi ja joonistada sinna uued või siis samad figuurid:\n* Piltparooli loomise Windowsi enda näidis-animatsioon (pildid võetud kunagi varem Windows 8 opsüsteemist): pilt,...................... pilt,............................. pilt ......................ja...................... pilt.\n* Teine näide: Sa võid oma piltparooli loomiseks kasutada näiteks ainult kolme punkti (st klikid või toksad pildi kolmele erinevale oblastile). Kui Sa joonistad oma figuuri ja kui see valmis saab, siis kuvatakse sekundiks ka tema tegelik asukoht ning väljanägemine - see püsib seal ainult sekundi ja seejärel "haihtub" ( ). Antud näites kasutan ma oma suure laiskuse tõttu selle piltparooli loomiseks ainult kolme punkti, st ma klikin pildi kolmes erinevas kohas. Ka need järgmised 5 pilti oli kunagi varem Windows 8 versioonist võetud - vahet pole, Windows 10 puhul käib kõik samuti: pilt,..................... pilt,................................ pilt,........................ pilt ..............ja................... pilt.\n* Näiteks alltoodud pildil kasutati 'Picture Password' loomiseks jällegi ainult "punkti" figuuri ja need punktid pandi pildi kolme erinevasse oblastisse:\nPIN parooli loomine - seal.\nEt aga taastada ligipääsu oma Microsofti kasutajakontole, tuleb Sul täita spetsiaalne onlain-vorm (valid seal esmalt "I Forgot My Password" / "Unustasin oma parooli" raadionupu jne) - pilt - ..........juhis sellest........... seal.


Kinnisvara tehingute koguväärtus on seitsme protsendi võrra kõrgem kui aasta tagasi - Läänlane\nKinnisvara tehingute koguväärtus on seitsme protsendi võrra kõrgem kui aasta tagasi\nMaa-ameti andmetel tehti 2019. aasta IV kvartalis üle Eesti kokku 12 418 ostu-müügitehingut, sh kinnisasjad, korteriomandid ja hoonestusõigused. Tehingute arv langes aastases võrdluses poole protsendi võrra ja kvartali võrdluses ligi 1 protsendi võrra.\nLõppenud aasta IV kvartali seisuga oli Tallinna uue korteri keskmine ruutmeetrihind 2 618 eurot, kasvades aastaga 17 protsenti. Järelturul maksis korteri keskmine ruutmeetrihind 1 828 eurot, sealjuures aastane kasv oli 6 protsenti. Uus kahetoaline korter (kaasatud on tehingud korteritega, mille pindala on vahemikus 40–55 m2) maksis keskmiselt 129 478 eurot (2 618 EUR/m2), järelturu kahetoalise korteri keskmine hind oli aga 87 546 eurot (1 766 EUR/m2).


poola | reisijutud\nArchive for the ‘poola’ Category\nIvol on tervis kehv ja ta vist pole ka kaotanud lootust veel õhtul sünnipäevale jõuda, nii et pisut enne Riiat lähevad meie teed lahku, Ivo sõidab otse Tartusse, meie Priiduga lähme korra veel Riiat uudistama. Read the rest of this entry »\nReede – Poola\nTäna on tõsine sõidupäev, Ivo tahab homseks mingile sünnipäevale jõuda, nii et ööseks peame vähemalt Leetu jõudma. Õhtuks hakkavad eilsed Poola külavaheteed endast tundma andma, tagumik on täiega valus ja see mõjub sõidumõnule pärssivalt. Teistel on sportlikud rattad, nii et nemad kõhuli paagil, tagumik saab vähe koormust ja naeravad siis mu üle ainult. Read the rest of this entry »\nNeljapäev – Wieliczka soolakaevandus\nHommik algab mõõdukat sorti lahkhelidega päevaplaani osas, iseenesest polnud lõpplahendus paha, aga miskipärast on tuju pea pooleks päevaks sellest hoolimata rikutud. Sõidame siis soolakaevandust vatama. Read the rest of this entry »\nKolmapäev – Auschwitz\nKrakowist on Auschwitzi päris hea tee, nii et sai proovida tippkiirusi, mina üle 160 ei julgenud, Pihlak sai vist natukene rohkem ja Ivo midagi üle 200. Tuul oli päris tugev ja petlik, nii et keegi päris maksimumi välja pigistada ei söandanud.\nKõlab uskumatult, aga täna on receptioni tütarlaps veel ilusam kui kahel eelmisel päeval. Rinnad, tõsi küll, on väiksemad ja ta on natukene tõsisema olemisega kui eelmised kaks, aga selegipoolest. Äkki on sess kehvasti läinud või miskit. Read the rest of this entry »


Mida tähendab lesbide jaoks seks? - Suhted & seks - sõbranna.ee\nMida tähendab lesbide jaoks seks?\n28. jaanuar 2017, 20:19\nKui küsida lesbide käest, kuidas nad defineerivad seksi, on vastuseid seinast seina.\nJust seda tegi Elite Daily selle video tarbeks ning selgub, et lesbiseksi võib võrrelda lisanditega jäätise valmistamisega. Niisiis, selgitame, mida tähendab seks lesbide jaoks ja kasutame selleks metafoorina jäätist.\nMõnele lesbile meeldib, kui jäätist süües on lisandeid võimalikult palju – siirup, nonparellid, šokolaad, kirsid... Teised aga eelistavad lihtsat koorejäätist.\nMõned heteroseksuaalsed inimesed arvavad, et tegemist pole «jäätisega», kui sinna pole lisatud banaani. See pole tõsi, banaanile leidub palju suurepäraseid alternatiive – neid leiab poest. Banaanikujulised kommid võivad olla pärisbanaaniga sarnased, kuid see pole sama asi. («Otse öeldes – ma ei vaja riista. Ja dildo ei ole sama, mis on riist,» ütleb saatejuht.)\nMõnikord pole ka tarvis kunstlikku banaani ning sa tahad jäätisesse lihtsalt lusikaga sukelduda – ära kunagi alahinda, kui sügavale saad lusika suruda... Kuid vahel pole üldse lisavahendeid vaja ning jäätist meeldib süüa meile siis kõige intiimsemal viisil – keelega. Jäätisel on mitmeid eri maitseid ning lesbidele meeldivad need kõik.\nKõige olulisem reegel lesbiseksis on aga see – kõik peavad oma jäätisega lõppu jõudma!


Esimest tüüpi diabeedist võib saada ravitav haigus - Inimene.ee\nI tüüpi diabeet on põhjustatud insuliini tootvate rakkude hävimisest, mille tulemusena peavad patsiendid insuliini igapäevaselt süstima. Seda diabeeditüüpi on kogu maailma näitajatega võrreldes just Soomes kõige rohkem - lausa 50 juhtu 100 000 elaniku kohta. Eestis on sama arv 10-11 juhtu ja Jaapanis, Koreas ning Hiinas 0,2 kuni 5 juhtu 100 000 elaniku kohta.\nInsuliini sekretsiooni saab diabeedihaigetel taastada, siirates ajusurnud elundidoonori kõhunäärmest eraldatud beetarakke. Seda ravi pole aga laialdaselt kasutusele võetud, kuna ühe diabeetiku ravimiseks on vaja rakke vähemalt kahelt doonorilt ning kaasneb ka äratõukereaktsioon koos kõigi tagajärgedega.\nKa varem on püütud tüvirakkudest korralikult töötavaid beetarakke toota, mis võiks selle ravi tavalisemaks muuta. Kuid seni pole see eriti hästi õnnestunud - insuliini eritamine neist rakkudest on halvasti reguleeritud ehk siis ei vasta enamasti vajadusele. Helsingi ülikooli professori Timo Otonkoski juhitud uurimisrühm on teinud teedrajavaid jõupingutusi tüvirakkudest toodetud pankrease rakkude “töökorralduse” parandamiseks.\nHiljuti avaldatud ulatuslikus artiklis on nad esimest korda näidanud, et tüvirakud võivad moodustada rakke, mis jäljendavad täpselt normaalseid pankrease saarekesi nii struktuuri kui ka funktsiooni poolest. Artikkel ilmus ajakirjas Nature Biotechnology ja seda on rahastanud peamiselt Soome teaduskeskus MetaStem.\n"Meie uuringus reguleeriti insuliini sekretsiooni rakkudes tavapäraselt ja rakud reageerisid glükoositaseme muutustele isegi paremini kui kontrollrühmana kasutatud elundidoonoritelt eraldatud pankrease saarekesed," ütleb uuringus osalenud Väinö Lithovius.\nKõige põhjalikum beetarakkude funktsiooni uuring\nTüvirakkudest pärinevad beetarakud toimisid nii katseklaasis kui ka hiirtega tehtud uuringutes. Viimases näitasid teadlased, et hiirtele siirdatud inimese tüvirakkudest pärinevad beetarakud hakkasid tõhusalt juhtima hiirte glükoositaset.\n"Vere glükoosisisaldus on hiirtel kõrgem kui inimestel, ligikaudu 8–10 millimooli. Pärast rakusiirdamist langes tase inimestele iseloomuliku tasemele, ligikaudu 4–5 millimooli. See jäi sellele tasemele, tõestades, et tüvirakkudest saadud siirdamine oli võimeline reguleerima hiirte veresuhkru taset,“ ütleb rakusiirdamise eest vastutav teadlane Jonna Saarimäki-Vire.\nAvaldatudi uuring on omas valdkonnas kõige põhjalikum: lisaks insuliini sekretsioonile uurisid teadlased ka sekretsiooni reguleerivate süsteemide funktsionaalsust, sealhulgas ainevahetust ja ioonikanaleid, seostades leide ka arengu käigus toimuvate muutustega geenide aktiivsuses.\n"Meie uuring aitab veelgi parandada tüvirakku-saarekeste tootmist, mis muudab nende kasutamise haiguste modelleerimisel ja rakuteraapias lihtsamaks," ütleb Timo Otonkoski. "Usun, et rahvusvaheline teadlaste kogukond hindab meie jõupingutusi tüvirakkude saarekeste valideerimiseks diabeediuuringute ja rakuteraapia vahenditena," ütleb Uppsala ülikooli professor Anders Tengholm.


Mis on hea Androidiga ühilduv Bluetooth-klaviatuur?\n2015-09-14 06:20:43 UTC\nMul on Galaxy märkus 4 ja mõnikord on tore, kui saan sellega korralikult tippida ja säästan sülearvuti kandmise vajadust.\nSooviksin Bluetooth-klaviatuuri, mida saaksin kaasas kanda (ei pea taskusse mahtuma, see võib kotti jääda).\ntundlik klaviatuur. St. valikuklahvid ei sobi.\ntäis / suur. Mul on suured käed ja ma pean suutma tüüpi puudutada.\nSee tähendab, et võimalikult väike. Tavaline töölaua klaviatuuri suurusega klaviatuur ei sobi.\nNumpadi, F-klahve jne pole vaja. Lihtsalt tähed, numbririda, nihe, tühik ja sisestusklahv.\n2015-09-14 07:13:25 UTC\nAnker® üliõhuke Bluetooth-klaviatuur on väga väike, odav ja kerge Bluetooth-klaviatuur ning tundub, et see sobib teie vajadustele hästi. Sellel on täissuuruses võtmed ja jaemüük kell 16.00. Samuti on see nii must kui ka valge. Selle saate osta siit.\nTeine veidi kallim variant on Jelly Comb Universal tagantvalgustatud klaviatuur . Selle jaehind on 20 dollarit, sellel on kõik samad funktsioonid nagu Anker® klaviatuuril ja see on taustvalgustusega. Juhuslikult on see klaviatuur ka nii valge kui ka must. Selle saate osta siit.\n2015-10-06 22:30:48 UTC\niClever klaviatuur näib teie nõudmistele vastavat.\nLisatakse numbririda. Androidiga kasutamiseks peate valima lihtsalt Fn + Q.\nSee on kerge (0,39 naela = ~ 176,9 grammi) ja kolmekordne muudab selle ideaalseks reisimiseks (suurus: 145mm x 95mm x 15mm).\nklaviatuuri vahe pole kitsas\nalumised kummijalad (libisemiskindlustamiseks)\nbluetoothi vahemik: 10 meetrit\niOS, Windows ja Androidi ühilduvus\ntagasilükkenupu paigutus & (mainitud teises allpool lingitud ülevaates).\nVaadake ülevaadet siin ja siin:\nMul on mõned Bluetooth-klaviatuurid ja iClever Tri-Folding Magnetic klaviatuur on parim reisimiseks. See on kõige väiksem ja kompaktsem klaviatuur, mida olen näinud, säilitades samal ajal tavalise klaviatuuripaigutuse (umbes 11-tolline sülearvuti). Tagasilükkeklahv on minu eelistuste jaoks liiga väike, nii et sellega tuleb veidi harjuda. Peale selle on see klaviatuur on kõik, mida ma reisides soovin. Klaviatuuri vahe pole liiga kitsas. Selle pikkus on minu tollise 13-tollise sülearvutiga (minu peamine sülearvuti) võrreldes vaid tolli võrra väiksem. Klaviatuur saab lahti lihtsalt ja ainult siis, kui soovite. Magnetite ja hingedisaini tõttu ei juhtu seda juhuslikult. See tõmbub endasse, nii et reisimiseks on seda väga lihtne pakkida. Nendel võtmetel on hea tagasiside. On palju kiirklahve, mis aktiveeritakse tüüpilise Fn-klahviga (mis on täissuuruses ja sobivalt paigutatud, aitäh jumalale). Klaviatuuri sisse- / väljalülitamiseks või sünkroonimise lubamiseks pole väliseid lüliteid ega klahve (mis on suurepärane asi. BT sünkroonimise otsetee jaoks vajutate klahvi Fn ja tähte C). Niipea kui klaviatuuri lahti keerate, lülitub see sisse ja ühendatakse seotud seadmega. Minu seadmed leidsid klaviatuuri kohe ja olid kogu testimise ajal usaldusväärsed.\nArvustuste linkimise asemel proovige neid oma vastuses tsiteerida, et toetada teie argumenti selle kohta, miks see toode on parem.\nSee on lihtne toode ja ülevaade postitatakse videona. Muudan oma vastust, et lisada osa teisest arvustusest.\n2015-10-15 04:48:51 UTC\nMa ei näe hinnavahemikku (ja selle veidi mõistlikku hinda), kuid microsoft universa1 kokkupandav klaviatuur vastab paljudele teie nõuetele.\nSelle tibude stiil ja samasugused lülitid nagu MS-i pinna kirjutamise klaviatuuril. Testitud on miniülevaade, mis viitab sellele, et sellel on korralik reisimine\nTäis / suur. Mul on suured käed ja ma pean suutma puudutada tüüpi. 80% täissuuruses klahve, kuigi nende vahel on jagatud\nSee tähendab, et nii väike kui võimalik. Tavaline lauaarvuti klaviatuuri suurune klaviatuur ei sobi.\nSee on lame, kuid lai. See peaks kokku klappima üsna väikese suurusega.\nNumpad, F-klahvid jne pole vajalikud. Lihtsalt tähed, numbririda, nihe, tühik ja sisestusklahv.\nJah, 10 võtmeta\nKas veel korralikku kraami?\nSee võib olla seotud mitme seadmega ning ühildub kahe suure telefonisüsteemi, Windowsi ja OS X-iga. Pole kindel, kas selle Linux ühildub\nBT 4.0 põhine, nii et te ei vajaks paljude paljude kaasaegsete seadmetega teist dongle.\nRRP on ~ 99usd, ehk võite testitud andmetel selle hankida ~ 70 usd eest.\nSee on lahe. See klappib! Kas seda murdmist keskel oleks raske tippida?\nSee sõltub tõesti. Ma kahtlustan, et see oleks väike õppimiskõver, kuid see on ainus viis seda teha. * Teine * klaviatuur, millele mõtlesin, on vaporware\nOP ütles, et ta mahutab selle oma seljakotti ... Nii et see ei pea olema pisike, kuigi ma ei saa mainimata jätta, et kokkupandavad klaviatuurid on vinged ;-)\n2015-10-15 01:14:11 UTC\nSee tundub tõesti lahe toode. Projitseerib laserklaviatuuri ja kasutab infrapuna abil sõrmede asukohta. Selle võiks tegelikult taskusse ära mahutada. Ainus probleem on hind, 90 dollarit, mis võib olla veidi üle teie hinnaskaala.\nSaate osta siit.


Hetked | Serverisirvija\nIlmselt tuleb selliseid hetki ette kõigil, kes mõnd võõrkeelt õpivad. Neid hetki, kus tundub, et lihtsalt ei tule välja, et sõnad ei jää meelde, et kõik on lootusetult hukas. Täna on minul see päev. Kordan mõningaid sõnu, mida kahe nädala eest õpitud sai ja avanev pilt on masendav. Mulle lihtsalt ei jää saksa keele tegusõnad meelde, sest nad on kohati täiesti ebaloogilised!\nVõtame näiteks tegusõna hören, mis sellisel kujul tähendab “kuulama”, kuid millel on veel 28 (!) vormi, millest osadel pole kuulamisega mitte mingit seost. Aufhören, mida ma esimese hooga pealtkuulamiseks pidasin, tähendab hoopiski mingi tegevuse katkestamist. Pealt kuulama on abhören, juhuks kui kedagi huvitama peaks. Kui te homme mu käest küsite, kuidas on saksa keeles “mingit tegevust katkestama” või “pealt kuulama”, siis ma ilmselt jälle ei mäleta. Ich möchte mein Deutsch Studie aufhören, aber ich muss nicht aufgeben!\nAufgeben tähendab “alla andma” “loobuma”, eesti keele põhjal tahaks seda küll peale panemiseks tõlkida, aga too on vist auflegen.\nEi, ei ole, hoopiski telefoni kõnet lõpetama ehk toru ära panema. Äääääää! Paha ebaloogiline keel!\n28 pole mingi tipp muidugi, sest sõnaga machen ehk “tegema” saab moodustada 98 tegusõna. Ma tean, eesti keeles on ka nii. Ära tegema, järgi tegema, lahti tegema, katki tegema, maha tegema, üles tegema, halba tegema, kurja tegema, head tegema ja nii edasi ja edasi. Aga… aga… laske mul viriseda, eks? Vahel võib.\nLisaks edutule sõnade õppimisele ei suuda ma jätkuvalt rääkida. Selgitasin täna juuksuris poolenisti käte abil, mida hea juuksuritädi N.-i juustega pihta peaks hakkama ja hoidsin seejärel pöidlad pihus, et me ei peaks hiljem juukselõikusmasinat ostma minema ja N.-i nulliga kiilaks ajama. Läks õnneks. N. on korralikult geschoren.\nMa olen täiesti teadlik, et arvestades mu väga nappi õppeaega (kuu pärast saab aasta täis) ning õppeaja sees tehtud suuri pause (pikalt Eestis ja Bulgaarias oldud), on mu tase täitsa okei, aga see ei vaigista minus kriiskavat elukat, kes tahaks normaalselt inimestega suhelda. Kes tahaks aru saada kui tema poole saksa keeles pöördutakse. Kes tahaks telekast filme vaadata ja sõnaraamatu abita ajalehti ning lasteraamatuid lugeda.\nKirjutasin eile kohaliku ülikooli keeleõppekeskusesse, et uurida, kas nad mind intensiivkursusele võtaks. 7 nädalat, 700 eurot ning kui kodulehte uskuda, oleks B 2.1 tasemele esimesed vabad kohad veebruaris. Viie kuuga suudan ma ju ometigi B1 taseme sõnavara omale pähe toppida? Grammatika on olemas, seda kinnitas Austrias saadud kursuse tagasiside, aga sõnavara, mis mulle pähe mahtuda ei taha, napib.\nMa peaks veel sõnu kordama, aga ma vist lähen ja torgin parem Franzu. Ta on soe, pehme ja (enamasti) sõbralik, mitte nagu minu kipakas saksa keel.\n29/08/2015 - 22:01 reet\nLugesin ja muhelesin. Mina olen saksa keele sees ja keele sisse kasvanud, ei saa arugi, et keel oleks ebaloogiline … aga ilmselgelt ta on ebaloogiline, kõik need miljon ja veel kolm eesliidet, mis sõna tähendust tõepoolest nii hirmsasti muudavad … Vaata telekat, kui aega on. Ajal Enne Lapsi olid minu lemmiksaated RTLi “Punkt 12” ja kõiksugused kauni Saksamaa dokumentaalid. Nende suur pluss on, et inimesed räägivad selge ja ilusa hääldusega, hea on kuulata. Filmides on tihtipeale eriefektid lärmakad, aga inimeste jutt tuleb arusaamatu pominana.\nIgatahes jõudu! Kassil on juba saksakeelne nimi ja puha …\n30/08/2015 - 08:53 rohelohe\nHeh, no eks ta olegi nii, et kui keelt juba hästi oskad, ei tundu võimalikud veidrused enam üldse nii veidrad ning ebaloogilisi elemente on tegelikult kõigis keeltes. Üldjoontes on saksa keel siiski (kui ma nüüd neutraalselt ja emotsioonitult teda vaatan) üpriski loogiline. Ma lihtsalt pole täiskasvanuna ja sellises tempos ühtegi keelt (nullist) õppinud ning see ilmselt segab veidi. Liiga palju ülemõtlemist reeglite osas ning puudub vajalik kogemuspagas, et mõista, kas mu areng on hea või mitte.\nTelekat ma ikka proovin vaadata ka ehkki vähe. Arte dokumentaalid on minu lemmikud, Sat 3 näitab ka nädalavahetusel häid asju ning ZDFinfo vahel üllatab (enamasti on sõjadokud).\nJooo-žiiik, gdjeee tõõõõ?


Postitas kook » Pühapäev Dets 04, 2005 15:02\narensis on väga nõmedaid inimesi - st ttöötajaid, mina küll sinna tagasi ei lähe :(\nPostitas Heti » Esmaspäev Dets 05, 2005 22:53\nOÜ Mööbliproff teeb ilusat ja kvaliteetset mööblit. Mulje jääb tõeliselt luksuslik, lihtne ja modernne.\nTean omast käest, et senised kliendid on väga rahule jäänud ja antud firmat igati oma tuttavatele ja sõpradele soovitanud.\nTäpsem info kodulehelt www.integro.ee\nPostitas Sipsik » Teisipäev Dets 06, 2005 15:33\nJaa, päris ilus, kui selline kaasaegsem stiil istub.\nPostitas Teele » Kolmapäev Dets 07, 2005 20:09\nArens pidi jah halva kuulsusega olema.\nPostitas IreneSt » Teisipäev Dets 13, 2005 21:00\nVäga kvaliteetne köögimööbel (ja ka muu mööbel).\nPostitas hanna » Neljapäev Jaan 12, 2006 01:05\nproovi TNC Components "Camilla Köögid"Tallinnas Pärnu mnt.Kvaliteet korralik,(toodang 90% soome turule ja soomlased alles oskavad vinguda!!!)tooted suht paindlikud ja hind vähemalt oli hea.olen ise tegelenud sellepärst tean.Sõbranna tellis 0,5a tagasi köök viimase peal,paigaldus toimis ja sai pärast juurde tellida,mis algul tellimata jäi.\nPostitas Mario.... » Neljapäev Jaan 19, 2006 16:26\nValmistame vastavalt teie soovile köögimööbli.\nkontakt: info@uksejamooblikoda.ee v tel. 55560991\nPostitas disainer » Teisipäev Mai 23, 2006 20:57\nArensis on parim hinna ja kvaliteedi suhe. Neil on standardvalikus paksud tööpinnad, niiskustõkked soklile, ABS melamiinkandid jne. Lisaks soodushindadega tehnika. Kahjuks on nad tööga väga koormatud, kuigi tehas on üüratu suur.pool pidi ekspordiks minema. Vot nii. Idemas on sama asi 30% KALLIM.\nPostitas hneemre » Teisipäev Mai 23, 2006 22:53\nNo paksu tööpinda saab igalt poolt Arensi või ükspuha kelle köögile tahta. Kui Arensi valik ei sobi, lase oma köögi plaat tulla Plaatdetailist (seal näiteks vineerservad, kellel neid vaja). Tähendab, tuleb panna tegija seda tegema, mida vaja. Sama asi ABS servakandiga, mis muidugi ei ole melamiin, vaid PVC. Ja teevad sellega muudki kohad. Aga tehnikaga on ikka nii, et aru saada, kas pakuvad ikka odavamalt, tuleks kauplustes hinnad kergelt eelnevalt üle käia. Sokli niiskustõke peaks ka igal pool tuttav olema. No mäletan, et kord eelistasin Arensi tööpinda, sest teda sai ühes tükis pikemana, kui Plaatdetailist.\nPostitas liis l » Kolmapäev Juun 14, 2006 14:28\nHansperdil läks tõesti kaua aega enne, kui köögi valmis said. Ja ka mina ei soovita kellelgi sealt tellida. Ei ole sellel kvaliteediga küll midagi pistmist. Paigaldasid selle nii lohakalt ja nende töömeeste suhtumine oli ka leebelt öeldes üleolev. Lõkkusid torud ära ja pistsid röökima, et nad ei ole torumehed. Riiuli lõikasid sakilise äärega ja ignoreerisid täiega kui eesti keeles küsisin, et kas see jääbki nii. Kapiukse stopperi augu puurisid läbi plaadi ja lasid silikooni peale. Selle avastasin alles siis, kui mööblit puhastama hakkasin. Kaheteiskümnest stopperist paigaldasid ainult kolm. Sokklilaud ei ulatanud kapini. Üks kapi üks oli praak ja selle nad vahetasid ära. Ülejäänuga läheb nende sõnul aega, aga kui palju ei tea.