Põhjused, sümptomid, vormid, kuidas naiste depressiooniga toime tulla? - Unes kõndimine\nKurbuse ja kerge kurbuse tunne on kõigile inimestele tuttav. Mõnikord juhtub, et rõhutud riik kummitab inimest pikka aega ega lase tal elust rõõmu tunda. Sel juhul tulevad välja sellised sõnad nagu "depressioon", "depressiivne häire". Psüühika iseärasuste tõttu on naised altid sinisevale. Arstid ütlevad täna, et tõsist või kliinilist depressiooni esineb õiglase sugu puhul 2-3 korda sagedamini kui meestel. Kuidas depressiooni ära tunda, sellest seisundist välja tulla ja positiivse suhtumisega elama hakata?\nNaiste depressioon pole ainult halb tuju. Nüüd on moes selle sõnaga tähistada bluusi ja apaatia rünnakuid. Tegelikult viitab depressioon erineva raskusastme ja sümptomitega haigusele. Selle seisundi ajal ei saa inimene normaalselt elada ja töötada, õppida ja täita oma igapäevaseid kohustusi. Kurbuse ja apaatia tunne on väljendunud ja kestab kaua, vähemalt 2 nädalat. On juhtumeid, kui depressioon on inimesega kaasas kuus kuud või kauem.\nIgavene bluus ei teki kunagi nullist. Haigusele eelneb kriis, mõned olulised sündmused elus. Lähedase surm, lahutus, töölt vabastamine, instituudist väljaheitmine, sotsiaalselt oluliste sidemete purunemine - pettumuse põhjusel on alati isiklik varjund.\nOn depressiivse isiksusega inimesi, kelle puhul rasked stressisituatsioonid käivitavad haigusmehhanismi. Kui probleemi ei lahendata iseseisvalt ega spetsialistide abiga, võib depressioon venida ja põhjustada tõsist kahju inimese psüühikale ja sotsialiseerumisele. Bluusile kalduva naise lähedased inimesed peavad olema eriti ettevaatlikud, et mitte muretsevatest sümptomitest ilma jääda.\nKuna naised on loomult emotsionaalsemad, peavad nad oma hinge tähelepanelikumalt kuulama. Depressiooni sümptomid on ulatuslikud ja mõjutavad nii naise emotsionaalset tausta kui ka kehalisi ilminguid. Diagnoosimisel tuleb meeles pidada, et depressioonihäirel peab olema mitu märki, mis häirivad naist rohkem kui 2 nädalat, takistavad teda täielikult elamast ja töötamast. Ühesõnaga on nad üsna väljendunud ja püsivad..\nDepressiooni emotsionaalsete ilmingute hulgas on tavaks eristada:\nIgatsuse tunne, pidev masendunud ja masendunud meeleolu.\nMeeleheide, elu mõtte kaotamine.\nErinevate hirmude ja foobiate süvenemine.\nHäirivad mõtted, millega kaasnevad sisemine pinge ja probleemide aimdus.\nÄrrituvus ilma erilise põhjuseta, meeleolu kõikumine.\nSüütunne ja enesepiitsutamine.\nVähenenud enesehinnang, enesekindlus. Naine otsib endas puudusi ja pole pidevalt iseendaga rahul.\nTegevused, mis varem tõid õnne ja naudingut, ei rahulda enam piisavalt.\nHuvi ümbritseva maailma vastu väheneb.\nNaine muutub emotsionaalseks, tekib tunnete "tuim".\nÄrevus ja mure lähedaste tervise ja saatuse pärast on suurenenud.\nAvalike asjade ajamisel kardetakse eksida.\nDepressiooni füsioloogilised sümptomid pole diagnoosimisel vähem olulised. Eriti oluline on neile tähelepanu pöörata, kui naine ei suuda oma tundeid ja emotsioone piisavalt kirjeldada..\nDepressiivse häire kehalised sümptomid on üsna tavalised:\nUni on häiritud. Võimalik on nii unetus kui ka suurenenud unisus.\nTekib söögiisu häire. See kas kaob või tõuseb märkimisväärselt.\nSoolefunktsioon on häiritud. Kõhukinnisus on kõige tavalisem.\nLibiido kaob või väheneb oluliselt. Seks muutub ebahuvitavaks ja ebavajalikuks.\nEnergiapotentsiaal väheneb, harjumuspärane füüsiline või vaimne stress põhjustab lagunemist, suurenenud väsimust.\nKehas ilmnevad valud ja ebamugavused. Lokaliseerimine - süda, magu, lihased.\nJuhtub, et naine ravib füüsilisi vaevusi ja tunneb puudust depressiooni sümptomitest, seetõttu on oluline terviklik diagnoos, mis võimaldab tuvastada ka depressiooni käitumuslikke ilminguid.\nHaiguse käitumuslikud sümptomid on järgmised:\nApaatia, passiivsus, soovi puudumine aktiivsesse ja sihipärasesse tegevusse kaasamiseks.\nSotsialiseerumise vähenemine. Naine väldib kontakti teiste inimestega, läheb sageli pensionile, kaotab huvi ümbritsevate inimeste vastu.\nKohusetundlik vastuväide meelelahutusele.\nSõltuvus sõltuvusest. Naine kasutab alkoholi, sigarette ja muid psühhoaktiivseid aineid, mis pakuvad ajutist leevendust.\nNõuded isiklikule hügieenile on vähenenud.\nSamuti on nn depressiooni vaimseid, kognitiivseid tunnuseid.\nHaiguse diagnoosimisel pööravad spetsialistid tähelepanu järgmistele sümptomitele:\nRaskused objektile keskendumisel ja keskendumisel.\nNegatiivsete ja häirivate mõtete domineerimine teie isiksuse, elu, ümbritseva maailma kohta.\nOn mõtteid isiklikust väärtusetusest, abitusest ja kasutusest.\nMõtteprotsessid aeglustuvad, on "pärssimise" mõju.\nDepressiooni diagnoosib spetsialist tavaliselt mitme märgi põhjal, mis ilmnevad vähemalt 2-3 nädalat. Ainult terviklik diagnostika võib paljastada depressiooni olemasolu, selle staadiumi, vormi. Kuid selleks, et naine või tema lähedased inimesed haiguse õigel ajal ära tunneksid, on vaja teada depressiooni tunnuseid. Seetõttu on enesediagnostika oluline tegur psüühikahäirete ennetamisel ja ravimisel..\nIgat haigust on lihtsam ära hoida, seega on sama oluline teada ka püsiva sinise ja apaatia põhjuseid. Haiguse päritolu võib olla nii geneetilise iseloomuga kui ka väliste tingimustega..\nNaiste depressiooni geneetilised põhjused. Kui haigus on juba naisliinil esinenud, eriti kliinilises vormis, võivad samad probleemid tekkida ka teistel pereliikmetel. Kuid see ei tähenda, et kui teie ema põdes depressiooni, tähendab see, et jääte 100% haigeks selle vaevuse käes..\nBiokeemilised tegurid. Eksperdid märgivad, et raske depressiooni all kannatavatel naistel erinevad aju biokeemilised protsessid tavalistest. Häire võib olla põhjustatud ka teatud ravimite, eriti hormonaalsete ravimite võtmisest. Pole haruldane, et naised võtavad depressiooni leevendamiseks ravimeid..\nÜmbritsev maailm ja sotsiaalne keskkond. Depressiooni põhjustab sageli keskkonnast tulenev stress. Lähedase kaotus, konfliktsuhted lähedastega, lapse sünd, krediidi- ja muud rahalised probleemid, töökoha kaotus - see kõik võib provotseerida naise depressiooni tekkimist. Korrastatud isikliku elu puudumisel, kui naine on sunnitud üksi oma pere eest hoolitsema, suureneb teatud iseloomu korral depressiooni tõenäosus mitu korda. Samuti võivad rasked suhted abikaasaga, abieluõnne puudumine provotseerida depressiivse häire. Naiste depressiooni sotsiaalsed põhjused hõlmavad alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamist. Emotsionaalse tausta kergeid häireid süvendavad sõltuvused, provotseerides haiguse arengut.\nMuud psühholoogilised ja sotsiaalsed põhjused. Pessimistid ja madala enesehinnanguga inimesed on depressioonihäirete suhtes altimad. Naiste enesehinnang on ebastabiilne ja sõltub sageli välistest teguritest, ümbritsevate inimeste imetlusest ja heakskiidust. Võimetus adekvaatselt reageerida stressile ja välismaailma negatiivsetele ilmingutele provotseerib püsivaid siniseid ja emotsionaalseid häireid. Naised kalduvad sagedamini negatiivselt mõtlema, mistõttu on neil raskem stressiga toime tulla. Kui arvestada naiste depressiooni põhjuseid nende elutee põhjal, siis on igal vanusegrupil oma haiguse algus..\nNoored. Ekspertide uuringud näitavad, et hetkel, kui tüdrukust saab teismeline ja see on 11–13-aastane, hakkab depressiooni tase hüppeliselt tõusma. Hormonaalsed muutused, psühholoogilised tegurid, isiksuse probleemid aitavad kaasa depressiooni ilmnemisele, samuti ärevushäired, söömishäired. Kui tütarlaps oli täiskasvanuks saamise ajal seksuaalse vägivalla all, suureneb raske, kliinilise depressiooni tõenäosus mitu korda.\nReproduktiivne vanus. Naiste käitumine sõltub hormoonidest, nende meeleolu mõjutavad menstruaaltsükkel, rasedus, sünnitusjärgne periood, menopaus. Viljatus või teadlik otsus lapsi mitte saada võib põhjustada ka depressiooni. Kui naisel on väljendunud sünnitusjärgne depressioon, siis on ta varemgi sarnaseid raskusi kogenud. Sünnitusjärgne depressioon võib avalduda kergete meeleolumuutuste, melanhooliahoogudena või see võib esineda tõsise haiguse vormis, millega kaasneb lapse hooldamise võime kaotus. Soovitud rasedus põhjustab harva depressiooni. Isegi tahtlik raseduse katkemine ei too alati kaasa siniste ja psühhosomaatiliste häirete püsimist. Sünnitusjärgne depressioon esineb 10-15% naistest. Selle põhjused seisnevad kõige sagedamini pärilikes tegurites, hormonaalsetes muutustes ning naise suurenenud emotsionaalses ja füüsilises stressis. Tavapärane eluviis variseb kokku, enam pole võimalik elada nagu varem, ilmub vastutus lapse eest. Üksikemad on eriti altid depressioonile. Abikaasad, kes kahtlustavad oma naist sünnitusjärgses depressioonis, peaksid tegutsema. Vastasel juhul on oht nii noore ema kui ka lapse elule. Kui pärast esimese lapse sündi on naine juba saanud rasket depressiooni, on tõenäolisem, et korduv sünnitus põhjustab samu sümptomeid. Tähtis on olla selleks hetkeks valmis ja alustada ravi nii vara kui võimalik..\nEakate vanus. Üksindus, laste võõrandumine, abikaasa kaotus, sõbrad võivad vanaduspõlves depressiooni tekkele kaasa aidata. Vanad inimesed on üksi jäädes altid sinisele. Hülgamise tunne võib naist väga piinata. Oluline on otsida inspiratsiooni ja elu mõtet lastelastest, hobidest, aiatöödest jne..\nEksperdid tuvastavad täna mitukümmend depressiooni vormi, ainult umbes kuuskümmend. Tänapäeval on kõige tavalisem bipolaarne, sünnitusjärgne, suur depressioon.\nDepressiivsete häirete peamised vormid on järgmised:\nSuur depressioon. Seda nimetatakse ka "monopolaarseks" ehk kliiniliselt väljendatuks. Selle haigusega kaasneb melanhoolia, madal enesehinnang, negatiivne meeleolu, "letargia" mõtlemine, meeleolu kõikumine. Pikaajalisel kujul nõuab arsti sekkumist ja antidepressantide kasutamist.\nPsühhootiline vorm. Lisaks depressioonile tekivad hallutsinatsioonid ja luulud. Depressioonipõhine enesetapp on väga tõenäoline.\nBipolaarne vorm. See sai oma nime maniakaalse meeleolu tõusu ja järsu languse perioodide vaheldumise ajal, kui valitseb kurb meeleolu. Meeleolumuutuste ja aktiivsuse vahelistes intervallides on inimese meeleolu normaalne. Maniakaal-depressiivset sündroomi on kõige raskem ravida. Maniakaalse tegevuse purske tõttu võib inimene kahjustada ennast ja teisi, sooritada ebaseaduslikke tegevusi.\nHooajaline depressioon. On kevadine ja sügisene depressioon. Naiste seas tavaline. Päevavalguse tunnused ja hormonaalsed muutused jätavad naispsüühiasse teatud jälje. Juhtub, et naine ei tule hooajalise depressiooniga ise toime ja ta läheb tõsisematesse etappidesse.\nFüüsiline vorm. See tekib tõsise haiguse tagajärjel, mis ohustab naise elu ja tervist. Pärast rasket diagnoosi saabub depressioon. Sageli kaasneb vähk, puue, vigastused ja muud haigused, mis "häirivad".\nSünnitusjärgne depressioon. Viitab depressiivsete häirete raskele vormile. Haigus mõjutab psühhosomaatikat, võib-olla antisotsiaalset käitumist, mistõttu seda ei saa alustada. Mõnel juhul võib tekkida sünnitusjärgne psühhoos, millega kaasnevad pettekujutlused, hallutsinatsioonid ja enesetapumõtted. Häire võib kesta mitu kuud kuni mitu aastat.\nÄrev depressioon. Naisel on pidevalt valusad mõtted ja hirm lähedaste, oma majandusliku olukorra, tervise jne pärast..\nDüstroofne vorm. Haigus avaldub ärrituvuse ja vihase, melanhoolse meeleolu puhangutena. Naine vabastatakse teistest, kuid need ei ole väsimuse ega isiksuseomaduste tunnused. Raske depressioon võib põhjustada intensiivset agressiooni ja väärkäitumist.\nIrooniline vorm. Seda haigust nimetatakse ka "naeratavaks" depressiooniks. Iroonia ja naer on siin keha kaitsev reaktsioon stressile. Ohtlik vorm, kuna naine jääb sotsiaalselt aktiivseks, kuid teda külastavad sageli enesetapumõtted.\nAdünaamiline depressioon. Häire peamiste tunnuste hulgas on liigne väsimus, kurnatus ja pidev nõrkus. Adünaamilise vormiga on naine maailmast piiratud.\nPisarav depressioon. Ka mehed võivad stereotüüpidest hoolimata selle häire vormis kannatada. Kuid ikkagi on õrnem sugu pisarase depressiooniga haige. Enamasti eakad naised halastavad liiga palju ennast ja heidavad lähedastele ja ümbritsevatele inimestele ette hoolitsuse ja tähelepanu puudumise pärast.\nAsteeniline vorm. Seda iseloomustab tunnete ja emotsioonide tuhmumine. Ükskõiksus ümbritseva maailma suhtes avaldub rõõmu ja kurbuse, ärevuse ja muude emotsioonide puudumisel. Naine "unustab" selle, mis talle kunagi meeldis, ega saa siiralt aru, kuidas saab sellistest asjadest emotsioone kogeda.\nSomatiseeritud vorm. Seda tüüpi depressiooniga patsiendid külastavad kliinikuid sageli. Nad kurdavad peavalu, põlemist rinnus, rändevalusid. Samal ajal jäljendavad somaatilised sümptomid peaaegu täielikult teadaolevaid haigusi. Kui varjatud depressiooni ei tuvastata õigeaegselt, saab inimest pikka aega ravida olematute haiguste vastu. Mõne uuringu kohaselt kannatab kliinikus iga teine patsient varjatud depressiooni all..\nSõltumata depressiivse seisundi põhjustest ja vormidest jaguneb haigus tavaliselt raskusastme järgi.\nArstid tuvastavad täna järgmised depressiooni tüübid:\nKerge depressiooni vorm võib lõppeda paranemiseni ilma ravimiteta. Haiguse sümptomid on kerged, harva. Sageli on see haigus krooniline ja naine elab selles seisundis aastaid. Kerget depressiooni nimetatakse ka düstüümiaks. Haiguse krooniline vorm võib olla põhjustatud serotoniini hormooni taseme langusest veres..\nKerge depressiooni sümptomeid on lihtne diagnoosida:\nPüsiv kurbuse ja tühjuse tunne.\nPüsivad negatiivsed tunded: lootusetus, abitus, süütunne.\n"Elu maitse" kadumine.\nVaimne või füüsiline letargia.\nSelleks, et vältida kerge vormi liikumist haiguse tõsisemasse staadiumisse, on soovitatav võtta terapeutilisi või ennetavaid meetmeid. Vastupidiselt müütidele ja stereotüüpidele ei registreeri keegi depressiooni all kannatavat naist psühhiaatri juures. Dispanseriteenuseid võib vaja minna ainult siis, kui varem on üritatud enesetappu teha. Kerge depressiooni korral hakkavad käitumisjooned juba ilmnema. Näiteks lõpetab naine oma välimuse hoolika jälgimise, kaotab huvi seksi vastu.\nMõõduka raskusega depressioon on teistele juba märgatav. Naisel on raske negatiivsetelt mõtetelt üle minna. Töö produktiivsus on madalal, paljud asjad tehakse automaatselt. Unehäired on püsivad ja teistega suhtlemine on üha keerulisem. Negatiivsed mõtted on pealetükkivad. Käitumises on jäikus, passiivsus.\nRaske, sügava depressiooni korral lisatakse lisaks psühhosomaatilistele ilmingutele ka toitumis- ja hügieenihäired. Naine üritab korterist mitte lahkuda, tõmbub endasse, huvi välismaailma vastu puudub peaaegu täielikult. Aktiivsus ja soov midagi teha on nullis. Suitsiidimõtted, luulud, hallutsinatsioonid on sagedased. Eriti rasket depressiooni tuleks ravida haiglas.\nRaske depressioon hõlmab sünnitusjärgset sündroomi ja sünnitusjärgset psühhoosi, seega tuleb neid ravida.\nVaatamata hirmutavatele sümptomitele ja väljavaadetele on depressioon, eriti selle varajases staadiumis, kergesti ravitav. Samuti on olulised ennetusmeetmed. Kui teie pereliikmetel on olnud raske depressioon, proovige riske minimeerida.\nSäilitage vaimne ja füüsiline tervis, pidage kinni päevakavast, magage piisavalt. Püüdke elada tervislikke eluviise, vältige sõltuvusi, eriti alkoholi. Jälgige dieeti, liikuge rohkem, eriti värskes õhus. Püüdke oma elus stressi minimeerida. Looge sõpradega soojad ja lähedased suhted, leidke hobi, vaadake tulevikku optimistlikult.\nAga kui depressioon on juba juhtunud ja diagnoositakse, aitavad nii ravimid kui ka alternatiivsed ravimeetodid..\nDepressiooni ravi ravimitega\nKõige sagedamini, eriti keskmise ja raske raskusastmega, on ette nähtud ravimiteraapia. Ravimite ja psühhoteraapia kõige tõhusam kombinatsioon.\nAntidepressandid on üsna tuntud mõiste. Tänapäeval kasutatakse depressiooniga patsientide raviks nii viimaseid, sealhulgas serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI) kui ka tritsüklilisi antidepressante. Uue põlvkonna ravimitel on tavaliselt vähem kõrvaltoimeid.\nMAOI. Lisaks antidepressantidele määravad arstid ka minoamiini oksüdaasi inhibiitoreid (MAOI), mis kõik on mõeldud mõjutama inimese aju piirkondi, mis vastutavad meeleolu ja emotsionaalse tausta eest..\nVastupidiselt levinud müüdile ei põhjusta tänapäevased antidepressandid sõltuvust. Sõltuvalt haiguse tõsidusest määratakse kursus 4 nädalast 12 kuuni. Piisav ravi piisavas annuses võib vältida haiguse kordumist. Ravimi valib arst sõltuvalt haiguse põhjusest, tõsidusest ja muudest teguritest. Annuse määrab arst igal üksikjuhul eraldi. Antidepressantidel on pikaajaline toime ja terapeutiline toime ei pruugi ilmneda kohe. Seetõttu peab patsient end ravile häälestama ja mitte ootama kohest ravi..\nLiitiumsool. Liitiumsoola on aastaid kasutatud bipolaarse häire raviks. Ravim võib vähendada meeleolu kõikumisi. Ravi ajal tuleb annust hoolikalt jälgida. Efektiivne annus võib kergesti muutuda mürgiseks. Liitiumsoola ei soovitata kasutada kilpnäärme-, neeru- ja südamehaiguste korral. Ka epilepsiaga inimestele ei ole seda ravimit ette nähtud..\nKarbamasepiin ja valproaat. Karbamasepiin ja valproaat võivad stabiliseerida meeleolu ja emotsionaalset tausta. Mõlemat ravimit kasutatakse kliinilises praktikas laialdaselt bipolaarse depressiooni raviks..\nMuud ravimid. Sageli on juhtumeid, kus lisaks antidepressantidele ja krambivastastele ravimitele määratakse ka teisi ravimeid, mis stabiliseerivad une ja söömiskäitumist. Kompleksne ravi võimaldab teil haigusega tõhusamalt võidelda ja vältida selle uuesti ilmumist.\nUimastiravi tõhusus sõltub mitmest tegurist, sealhulgas usalduslikust suhtest arstiga, kvaliteetsest ja usaldusväärsest tagasisidest, annuste hoolsast järgimisest, ravirežiimist ja soovitustest. Oluline on mõista, et ravimite võimalikud kõrvaltoimed on oluliselt madalamad kui raske depressiooni korral. Ravi katkestage, vähendage soovitatud annust ja seda ei saa võtta juhuslikult.\nDepressiooni uimastiravi peamised etapid on järgmised:\nAntidepressandi valik, efektiivse terapeutilise annuse ja raviskeemi valik.\nToetav ravi, mis kestab tavaliselt 4-6 kuud. See on mõeldud uuesti haiguste ennetamiseks.\nPsühhoteraapia on efektiivne kerge kuni mõõduka depressiooni korral ja on lisaks ravimitele. Psühhoterapeutilised vestlused, psühhodünaamiline ja käitumuslik psühhoteraapia aitavad naisel depressiooniga toime tulla. Kognitiivne käitumisteraapia muudab negatiivse mõtlemise positiivseks, selle tagajärjel muutub inimese käitumine.\nKogenud psühhoterapeut suudab aidata kliendil 10–30 seansil depressiooni sümptomitega toime tulla ja õpetada teda stressile positiivselt reageerima, et edaspidi saaks ta ise haigust ennetada..\nKa depressiooni mittefarmakoloogiline ravi on tänapäeval laialt levinud. Eriti kerge kuni keskmise raskusega haigused. Kodus saate haigust ravida ravimtaimede, autotreeningute, lõõgastavate võtetega.\nNaistepuna on ennast depressiooni ravis hästi tõestanud. Naistepuna ekstrakti kasutatakse tänapäeval isegi USA-s ja Saksamaal..\nSamuti mõjutavad emotsionaalset tausta järgmiste ürtide keetmine:\nKuritegelik käitumine (ladina keeles delictum - väärteo, inglise keelne kuritegu - süütegu, õiguserikkumine) on indiviidi antisotsiaalne õigusvastane käitumine, mis väljendub tema väärtegudes (tegudes või tegevusetuses), mis kahjustab nii üksikuid kodanikke kui ka kogu ühiskonda.


Kuidas kujundada pakendita ostmise harjumus? | Bioneer\nKuidas kujundada pakendita ostmise harjumus?\nÜks tuttav juhtival positsioonil töötav inimene kirjeldas, et kui tahad ükskõik millist edukat harjumust kujundada, pole vaja enda energiat pisiasjadele kulutada. Asjad tuleb enda jaoks läbi mõelda, süsteemseks ja lihtsaks teha ning nendega tuleb ära harjuda. Sama lugu on ka pakendita ostmisega.\nMiks sa pakendita osta soovid?\nEnne, kui pakendita ostma lähed, küsi endalt, miks sa soovid seda teha? Minu soov oli algul mõista, miks või kuidas inimesed sellise asjaga tegelevad ning teha nädalapikkune ajakirjanduslik eksperiment. Alustuseks vaatasin videoid, kuulasin nõudepesemise ja köögi koristamise kõrvale erinevaid Youtube’i kõnesid. Need kõned aitasid mul mõista, miks see elustiil on vajalik ja väärtuslik ning miks tahan seda ka ise elada. Tahan seda elustiili järgida, sest soovin elada keskkonnasõbralikumalt ja oma elu lihtsamaks muuta.\nVii ennast kurssi sellega, mida sinu piirkonnas pakendita osta saab\nEnne jäätmeteta elustiili poole püüdlemisega alustamist uurisin, mida saan enda läheduses asuvatest poodidest pakendita osta (kliki siia Tartu poodide vaatamiseks). Alles siis, kui olin sellega kursis, läksin esimesi katsetusi tegema. Alguses käisin Rimist pirukaid oma karbiga ostmas ja sain esimese eduelamuse. Siis soetasin poest esimesed võrkkotid (soovitan pigem puuvillased kotid õmmelda/osta). Kuigi mõte jäätmeteta elustiiliga alustada tuli 2017. aasta juuli lõpus, seadsin eesmärgi hakata täie hooga pihta 4. septembril. Nimelt elasin suvel suure osa ajast vanematekodus ning mind ootas reis Tšehhi. 4. septembril algas kool Tartus, kus olen ise oma kodu perenaine, ning mul oli võimalus esimest korda pakendita oste tegema minna.\nVaata, millised anumad ja kotid sul kodus juba olemas on\nInstagramis on näha kõik ilusaimad anumad, millesse kaupa osta. Alustada võiks siiski sisulise poolega tegelemisest: vaata, mis sul kodus juba olemas on. Kõik ei pea glamuurne ja kulukas olema. Mul olid kapis plastkarbid, termosed, riidest kotid. Ema käest sain korduskasutatava veepudeli.\nSoeta vajadusel asju juurde\nElu lihtsustamiseks ostsin juurde mõned Realiseerimiskeskuse vedrukaanega klaaspurgid ja supermarketi võrkkotid. Vedrukaanega klaaspurgid on head seepärast, et need saab enne turule minekut läbi kuumutada. Kui täidad lihtsalt nõudepesulapiga pestud nõu hapukoorega, siis hapukoor läheb mõne päevaga pahaks. Purkide läbi kuumutamise järgselt säilivad liha- ja piimatooted klaaspurgis oluliselt paremini. Vedrukaas tagab, et toode on kindlalt suletud ja ei imbu purgist välja. Veel soetasin juurde klaaspudelid, et pudelisse piima osta, kuid nüüdseks tarvitan pakendatud taimset piima (nagu varem mainitud, on sellel kohalikust lehmapiimast madalam ökoloogiline jalajälg ning isetehtud taimne piim mulle ei meeldi). Lisaks ostsin ka bambusest kohvitopsi, mis esimese nädalaga mõranes - 11€ lihtsalt prügikasti visatud… Soovitan parem investeerida vastupidavatesse ja kvaliteetsetesse asjadesse (nt soetada vajadusel kohe korralik lekkimiskindel kohvitopsi suuruses termos).\nKoosta tasakaalustatud nädalamenüü\nNädalamenüü koostamisel on palju häid külgi: tervislikkus, toidu raiskamise vähendamine, raha säästmine; ajasääst mitmete ostukordade, poes venitamise ja “mis me täna sööme” arutelude arvelt ning pakendita ostmise lihtsustamine. Nädalamenüü koostamine võtab mul umbes pool tundi. Järgmises blogipostituses jagan oma nädalamenüü retsepte. Arvesta nädalamenüüd koostades, mida saab pakendamata osta. Lihtsad väheste koostisosadega toidud (minu arvates traditsiooniline slaavi ja prantsuse köök) sobituvad jäätmeteta elustiiliga kõige hõlpsamini. Püüan ka jälgida, et toidu valmistamine ei nõuaks mult rohkem kui pool tundi otsest tegelemist (kuivained ligunevad, toit küpseb ja supp keeb minu abita).\nTelli võimalusel puu- ja juurviljad kulleriga\nAutoga inimesele pole suure koguse puu- ja juurviljade nädalaks ette ostmine eriline probleem. Mul aga pole autot. Oma esimestel pakendita elu nädalatel ägasin nelja rasket kotti poest bussi, bussist maha ja koju tassides. See oli kohutav. Proovisin kogu nädala puu- ja juurviljad ära osta. Hiljem lahendasin olukorra nii, et tegin kaks eraldi ostukäiku. Kodupoest ostsin lahtised puu- ja juurviljad ning kesklinnast muud asjad. Nüüd olen asja veel lihtsamaks teinud. Tellin nädala puu- ja juurviljad kastiga FreshGo-st, mille saan järgmisel korral kullerile tagastada. Püüan valida lahtised, puhtad Vitamiinikulleri tooted ning vältida maitsetaimede ostmist (need on kiles). Vajadusel ostan FreshGo-st ka klaasis ja paberis tooteid. Leian, et on mõistlik lasta viljad tuua inimesel, kes niigi kindlat marssruuti ja mitut majapidamist pidi sõidab.\nPane ostuks asjad valmis\nArvesta, mitu suur kotti, väikest kotti, karpi ja purki vajad. Purke võiks võtta kaasa nii vähe kui võimalik, kuid nii palju kui vajalik, sest need on rasked. Hapukoore ja kohupiima jaoks on need samas hädavajalikud. Kuivainete jaoks sobivad kenasti väikesed kotikesed. Juustule sobib plastkarp. Munadele võta kodust oma munakarp. Veendu, et sinu kaasa võetud asjad on puhtad. Pese neid ning kuumuta purgid läbi. Puhtuse ja hügieeni eest hoolitsemine on austus enda, müüja ning pakendita ostjate kogukonna vastu.\nMäära endale kindel ostutee\nMinu tavapärane ostutee näeb välja selline.\nAlustan kaugeimast punktist, kust ostan ka raskeimad asjad.\nLasen purkidesse panna vedelad piimatooted ning liha ja kala. Sööme endiselt veidi loomset, kuid oleme oluliselt suurendanud taimse osakaalu oma toitumises.\nLasen Tiia Juksi letis munakarbi uuesti munadega täita.\nOstan sealt samast tavaliselt maitsetaimi, vahel ka oliive vms.\nOstan Pagarini letist alles jäänud saia ja leiba. Kui isu on, siis muid saiakesi ka.\nLiigun vajadusel turuhoonest Kaubamajja Juustukuningatesse.\nOstan Juustukuningatest Noort Goudat ja parmesani, kuid mitte iga nädal.\nVahel ostan Matsimoka Letist midagi.\nLiigun vajadusel Kesklinna Biomarketisse.\nKesklinna Biomarketist soetan enamiku kuivaineid. Ostan piisavalt suure koguse, et neid jätkuks.\nKvartali Maksimarketis on lahtiste pähklite ja puuviljade lett. Lisaks müüakse seal lahtiseid šampinjone, mis tulevad kulleriga tellides kahjuks kilekotis.\nHõrk Amps müüb erinevaid kvaliteetseid sinke (Itaaliast, Saksamaalt). Ostan tavaliselt 200g.\nLähen koju. Pakendita ostmisest saadav emotsioon on täiesti teine kui tuim tavapoe tudish-piip tere-palun-aitäh-nägemist. Müüjad tunnevad mind juba ära, naeratavad soojalt ning vahel vestleme ka veidi pikemalt. Ostukäigu lõpuks on mul naeratus suul ja rõõm südames.\nVõimalusel kaalu oma nõud kodus ise ära või lase poes kaaluda\nPean ennast kokku võtma ja riidest kotid ära kaaluda laskma. Purgi- ja karbikaalu arvutab müüja alati maha. Ideaalis võiks purgile ja kottidele kaalu peale kirjutada.\nErandlikud ostud tee nii, et asjadest jaguks pikemaks ajaks\nValete ökokaupades on suurim valik lahtiseid puhastusvahendeid (lahtine kaup on muide pakendatust odavam), šampooni, jäätmeteta suuhügieeni tooteid, lisaks lahtiselt müüdavaid kuivaineid, kuid ma ei sattu sinna kindlasti iganädalaselt. Seepärast soetasin pikema aja peale suurema koguse.\nValete Ökokaupade lähedal saab Karlova Kohvis oma anuma kohviga täita ning oma anuma kasutamise eest -7% allahindlust saada. Kui erandlikud ostukohad paiknevad üksteise lähedal, võiks ostud teha samal päeval.\nPaljud jäätmeteta elustiili elajad kasutavad bideed või käsiduši, aga isegi kui seda teeksime (praegustes oludes ei sobi), siis oma külalistele seda küll peale ei suruks. Seepärast olen ostnud suurema koguse pakendamata tualettpaberit ühe korraga pikemaks ajaks ette.\nKoju tulles pane tooted ära\nPane kuivained suletavatesse purkidesse, purgid loomsete toodetega võid panna otse külmkappi. Mune ning puu- ja juurvilju võib hoiustada toasoojas. Kui ostad saia plastkarpi, siis see ei kuiva. Kui ostad aga padjapüüri, pane padjapüürile kilekott ümber.\nÜldiselt: mõtle ette: kui lähed terveks päevaks välja, võta kaasa veepudel ning karp koduse toiduga. Kui sul pole aega kodus toitu valmistada, saad valmistoidu kuskilt oma karpi kaasa osta. Ostan sageli pirukaid. Isegi toidufestivalile olen oma varustuse kaasa võtnud.\nKui oled juba pakendita ostja, siis mis selle sinu jaoks lihtsaks muudab? Kui veel mitte, siis mis on puudu?\nLugu on pärit Suletudring.ee blogist.


Tsitrusepress Blaupunkt automaatse pöördfunktsiooniga CJS401\nEsileht/VÄIKESEADMED/Mahlapressid ja blenderid/Tsitrusepress Blaupunkt automaatse pöördfunktsiooniga CJS401\n– Kannu maht 1,2L\n– Kvaliteetne plastik (BPA-free)\nTsitrusepress Blaupunkt automaatse pöördfunktsiooniga CJS401 kogus\nTootekood: CJS401 Kategooriad: Mahlapressid ja blenderid, VÄIKESEADMED Sildid: Blaupunkt, CJS401, mahlapress, tsitruse mahlapress, tsitrusepress, tsitruspress\nBlaupunkti tsitruspress Seade on lihtsalt kasutatav, isegi kogenematul kasutajal. Ainult lõigake puuvili pooleks, keerake mahlapressi, pigistage koonusel ja varsti nauditegi värsket, vitamiinirohket mahla. Komplektis kaks koonust, väiksematele ja suurematele puuviljadele. Kui soovid greibimahla – kasutage suuremat koonust ja kasutades sidrunit, on palju mugavam kasutada väiksemat koonust. Seadmel on reguleeritav tihedusfilter, millega on võimalik valida soovitud viljaliha kogust mahlas.\nKaitske oma tervist\nCJS401 on teil võimalik valmistada vitamiinirohkeid, ensüüme ja toitaineid sisaldavaid mahlasid, mis on eriti kasulikud tugevdamaks meie keha infektsioonide vastu. 1,2-liitrine anum võimaldab valmistada nii palju mahla kui soovite.\nKlassikaline disain terasest ja mustade varjunditega kohandub teie köögiga. Kompaktne seade leiab alati asukoha. Lihtne disain seadme puhastamiseks ja hooldamiseks. Plastikust osad on valmistatud kõrge kvaliteediga materjalidest, mis ei sisalda kahjulikke aineid (BPA vaba), nii võite olla kindel, et mahlapressiga CJS401 om mahl alati värske, toitev ja tervislik.\nTsitrusepress Blaupunkt automaatse pöördfunktsiooniga CJS401 omadused:\nKannu maht: 1,2l\nReguleeritav filtri tihedus\nKomplektis kaks erineva suurusega koonust\n21.5 × 14.5 × 23.3 cm\nOle esimene, kes hindab toodet “Tsitrusepress Blaupunkt automaatse pöördfunktsiooniga CJS401” Tühista vastus


Homod Hekis: April 2012\nhengasin väga vanades piltides, leidsin ajad, mil mu lil sis veel numpsu oli\nno nii moosikas\nSkoor: nii ma lõpetasin. uhkes üksinduses, pool tundi peale rahva lahkumist.\nSkoor: mis kuradi pausid siin koguaeg huiavad? say no more, hakkab pihta räige tagasikirjutamine. alustagem näiteeeeks äöäöäöü esmaspäevast. jaaaa, murdmaajooks oli vast ainuke sündmus kogu krempli peale, parandasin aega, sain väärtusliku viie enda kehalisse juurde. nii, sellega ka lõpetaks, sest algab teisipäev.\nteisipäev, 4 tundi, aga ikka suudeti sinna ära mahutada 2 tööd. mata paraka sain mingi imekombel viie ja saksa keel oli paras huiamine, ausalt, ma üldse ei mõista, miks ma kodundust ei valinud.\nja koolibussiga kojukojukoju, sai siis seal hengatud, mängu vaadatud jnejne, chill it out jejeh.\nkolmapäeval kahjuks kooli, aga see oli juba lebo mis lebo mis lebo, sest proovide peale läks terve vahmiil tunde ja üldse tundub, et kõikidel on vaikselt juba pohhui.\nneljapäeval väike tutipeo orgunn ja teemad, või noh, "ärasaatmine". see võttis kõvad 5 tundi enda alla, niiet hästi elame.\nreedel suurepärased murdmaateatevõistlused, esikoht jebedijee. kuradi jobud panid mind ankruks, täisperse, no ikka full sitt. aga hakkama sain, jooksin enda pepsi ja jalad nii krampi lõpuks, et no ikka andis olla. aga teed sai, sain enda 40-nda medali ja sain uue komplekti ka lõpuks täis. ästi. ja siis jõudsin mingi kella kaheks koju ehk, kell kolm magama. kell 1 öösel ärkasin paariks tunniks üles, ja siis kella 10-ni välja. nüüd on küll no üli oolraiiit olla, ausalt.\nsellega nädal veits kokku võetud, nüüd saab muud saasta.\nSkoor: Tuesday, April 24, 2012\nilusat hommikut, eilse kirjutamata päeva eest\nSkoor: Sunday, April 22, 2012\nkuradi cee lo, see laul kummitas mind eile, kummitab täna ja kummitas kuradi öösel unes ka. aitab. jumala eest.\nSkoor: let the light come in, open your eyes.\ntähendab, et lükkasin enda tumblr-i uuesti käiku. hästi elame. ja vaadake üle siis, ärge muretsega, seal möla pole. :D\nSkoor: Saturday, April 21, 2012\ntõotan pühalikult siinkohal, et ma enam ei joo väga palju.\naga sellest hiljem. rääkides reedest üldse. kool,kõrgkool maja valmis peaaegu ja kojusõit. kõik.\nnüüd triinu sünnipäev, sünnipäev. OH ISSAND, mis tsirkus.ja see kõik siis lõpuks päädis mu suurepärase lõhkikukutud huulega. ja rohkem ma ei räägi.\ntäna hommikul käisin õmblemas seda. olles veel konditsioonis, oli jõhker kogemus. lauaga sõitsin ringi ja see valgusti oli nagu räige speisss lihtsalt. ja ausalt, ehedamat out of this world ekpiirienssi pole võimalik kusagilt mujalt saada. siis sõitsime issiga paljassaarde, siis sikupilli hessi. ja napilt oleks õmbluse lõhki tõmmanud, peab lamedamaid/kitsamaid asju nüüd mõnda aega sööma. kurat küll.\nsiis autoga õlivahetusse, kus kassisin ära, viskasin tagaistmele magama, ea tudu. ja korraga olin kodus. lakssss. ja uuesti tudule.\nSkoor: Friday, April 20, 2012\nnukratel eesti keele tundidel pakub ÕS pulli.\nSkoor: täis needus teema\nkell on südaöö. ja mina tegelen vanade ja noorte lahkamisega kiirusel 1 lause, uus tab lahti, facebook või mingi muu jura, taipan, et miskit on valesti, viskan tab-i kinni ja uus lause, ring kordub.\nõudne mission. räme tudukas on peal, tahaks visata siia voodisse pikali ära, vahib nii sossult vastu hetkel. adolf kaissu ja tuttu. aga ei.\nahjaa, räige pettumus ka. korra nädalas vaatan ma telkut ja vene selgeltnägijate tuleproovi. ja siis näitab promo, ett eesti selgeltnägija teema on back. nii, läks räige exitement peale, et saab oma lubaduse täide viia ja sinna kandideerida vohava loogilisusega. ootasin kannatamatult saate lõppu, et saaks registreerima joosta. võtan siis tv3-e lehekülje lahti ja noh...türa....polnud mu pettumus suur ka ju. kuradi, nad ootavad ainult probleeme, mida mingid välismaa jorsid lahkama hakkavad. mu süda murdus ja nutt tuli peale. fuuuuu tv3! nii on.\nSkoor: Thursday, April 19, 2012\nneljapäevad on homodele. homodele, sest juut jalakas jätab alati reedeks sitaks midagi teha. nii ka tänane õhtu on sisustatud Tammsaare novellide lahkamisega, mida ma olen üritanud alustada juba hüvad 4 tundi.\nja ei õnnestu. tee, mis tahad.\nSkoor: Wednesday, April 18, 2012\nSkoor: Tuesday, April 17, 2012\nolen mõelnud, et..\n...kas mind saab pidada rassistiks, kui mulle ei valge rass eriti ei sümpatiseeri?\nSkoor: kinni ära\nolen juba mõnda aega endale tahtnud miskit sellist, nagu alumiste piltide peal. ehk siis korsett-piercingut. mitte, et ma mingi räige gooti/metal vend oleks, aga see näeb lihtsalt väga ilus välja. see küll kasvaks kiiresti välja, aga samas, ega kaua hoida seda vast ei tahakski, kurat teab, kuhu see kinni võib jääda. muidu käe siseküljele teeks. või isegi võiks lihtsalt tätoveerida sellise endale. kah hea mõte.\nja nagu näha, siis saksa keeles hakkas korralikult igav ja mõtlesin lihtsalt ära timmida käe, tundub ea.\nSkoor: kuhu me jäimegi\nahjaa...rongisõit. plastikistmed for 1 tund järjest on homodele. ja mu äässs on liiga kondine selliste tegevuste jaoks. aegviitu sattusin igaljuhul. võrreldes kodus kassimisega oli see päris normalbiit seiklus. ja esmaspäeval sealt otse kooli, kaineks polnud vahepeal väga saanudki, niiet eilne koolipäev oli päris lõbus omadega.\nvõib veel öelda, et lõbus oli see, et kehalises pidin kõik kehalised katsed ära tegema, stabiilselt hästi läks, aga kurat, täna on küll halvasti. reielihased ja kõhulihased annavad tuld. vigastustest veel rääkides, suutsin söökla pingi enda pläfis jala peale kukutada ja nüüd on see meeldivalt sinine. ja vigastustega oleme vist nüüd piirdunud tänaseks.\nja hetkel on teisipäev ja ma tiksun ühikas. neljatunnine päev on ikka täiesti lamp ettevõtmine. 1 mõistlik tund-mata ja siis 2 tundi täiesti tühja muusikat ja kunsti ja siis veel saksa keel, kus õpetajat polnud hausis. seega, räigelt mõistlik. ja nüüd ma siin passin, joonistan vahelduva eduga, kuulan chillgrill mussi ja tegelikult peaks ajaloo esitlust tegema hakkama, mis homseks peab valma olema. je huu\nSkoor: Saturday, April 14, 2012\nkohe saab rongiga sõita. üle pikapika aja. kõik on hästi.\nja ütleks veel, et ma tahaks puid lõhkuda hetkel. päris tõsiselt.\nSkoor: Friday, April 13, 2012\nscumbag lil sis\nmõni scumbag otsustas mu tuppa magama jääda. ehk siis pidu läbi, mussi kuulata ei saa, pimedus on haardkooris ja ka klaviatuuril klõbistamine kõlab nagu tõmbaks relakaga piki kuradi metalli. on aeg tudile minna. kell 10. reedel. nõulaif või üldse mitte.\nteate mis, mul pole que nada teile pajatada. vähemalt midagi asjalikku küll mitte. ja lambitest päevakirjeldustest on mul väikse aastakese juba kopp ees ja arvatavati teil ka, härrasedprouased.\navastasin ka, et inimesi on elust nii ütlemata kerge ära kustutada, kui soovi vaid jagub. ainult nüüd on sedapidi kellad, et ühiseid sõpru on rohkem kui vaja, ja neid ju kustutada ei saa. öelge mis tahate, ma jauran lampi edasi ja ülipohhui on ka veel pealekauba. mida ma üldse ajan? eks kes mõistab, see mõistab. ja kes ei mõista, siis see pole huvitav keiss nii või naa.\nrõõmsamal toonil, avastasin midagi head ka. The Very Best. ülifly muss, sittagi sõnadest aru ei saa, aga ei peagi saama. biidid on võrratud ja üldse kogu see ürgne touch on ea.\nSkoor: Wednesday, April 11, 2012\nheil hitler, džentelmenid\ntahaks öelda vaid, et hellou kolmapäev ja eilne ja möllud.\neile siis võistlused, räigelt kolmas koht reserveeritud meile, väga hea taaskord. järgmine aasta paneme kinni ka, annan oma sõna selle peale. muidugi põlv puruks, trapets on piimakat täis nagu ei tea misasi, selg on ühest päästest väga valus ja hüppeliigese pealt suutsin naha ära põletada. aga pole võitlust ilma haavadeta.\nja täna siis, kolm tundi tiksusin koolis. siis pärdik kampa ja linna vrõnnavrõnnavrõnna. tätokas üle. ülivalus kogemus taaskord, aga jätkuvalt no pain, no gain, onju eksju. :D siis vessubaari, üli ea leboland nii tunnikese ja siis solarisse sööma ja marsa peale tagasi. ja siia, kuradi ühika vanglataolisesse moodustisse. ega hull pole, lihtsalt maruigav.\nnüüd ootan vaikselt õhtusööki ja mingi aeg peaks satsi arvestuseks õppima hakkama. aye aye.\nüle tehtud kaunikenetiim gängsta\nSkoor: Monday, April 9, 2012\nit seems like yesterday we were chasing the ice-cream truck\nknow what. ea on, lihtsalt ea.\nno stress, que nada. kuidagi vaikus enne tormi ja värki, aga ma olen rahul. homme siis kauaoodatud võrguvõistlused, panused siia, kas räige kaotus või stabiilselt hoiame lippu kõrgel. müts kaugele!\nSkoor: Sunday, April 8, 2012\najeeeeee, sain aja tätoka ületegemiseks lõpuks, mingi kuradi üle poole aasta hiljem, aga hästi elame. vähemalt ei saa see enam nii kulunud välja nägema, nagu ta praegu on.\ndoesn't look nice, at all.\nSkoor: Saturday, April 7, 2012\noujeah, väike plaadisoovitus ka\nolles liikunud enda musikalistes seiklustes hip-hopi lainele, olen jõudnud sellisesse sektorisse nimega põrandaalused lammutajad, eriti Blu ja Co$$. ja avastasin siis ühe Blu plaadi, mis on nii kuradi hea ja down to earth kui vähegi olla saab. ta on täielik lüürikaline geenius niigi, pluss ülimahedad biidid = üks kuradi hea LP.\nlemmikapala sealt ka siis otsa:\nSkoor: oh lõbu\nlaupäev on chillgrill mis chillgrill. kella viieni oli kerge leboland. Vaatasin lõpuks Näljamängud ära, nüüd tekkis huvi raamatute järgi, peaks hankima need kuskilt. tundub palju parem lugemine kui see jama, mida koolis ette visatakse. Film iseenesest oli hea, eriti seetõttu, et tavaliselt nii pikad filmid kaotavad mingitel aegadel enda põnevusfaktori, aga seal oli lihtsalt koguaeg pinge pinge pinge. niiet, väga hea. stoori iseenesest olik nii ettearvatav kui vähegi võimalik, aga ikka köitis pilgu need 2 tundi naela kinni.\nsiis saabus kell viis või miskit ning minek onu sünnipäevale. sai ikka korralikult õgla pandud. ja huvitav teema on see, et sellises osalises joodikute keskkonnas(noh, mõned külalised, okei 75% olid täis) tuleb ka endal tunne, et mingi sumin on sees. ja seda siiani, kuigi olen turvaliselt kodus juba. pulli sai, korralikult. ja nüüd tudu peal. ead ööd.\nSkoor: mul on ainult üks küsimus...\nSkoor: Friday, April 6, 2012\ni am getting so much KAPO for this, aga here it goes\nSiit tuleb minu immaculate plaan korraldada Eestis riigipööre, mis kindlasti ka tuleb. Üksikasju pole veel välja selgitatud, aga küll ta varsti tuleb.\nIgal juhul, plaan järgmine:\nVallutades Eesti Vabariiki - TegevuskavaKoodnimi "Tuulest Viidud"\nühega paljudest jüngritest\nHankida Jaapanist ports samuraisid (edasipidi: jüngrid), katanade ja tulirelvadega, sest katanad peavad olema. Arvu pole veel kindlaks tehtud, kuid vähemalt 100 läheb vist ära, noh korralik löögirühm. 500 siis äkki. Impordin jüngrid siia mere kaudu: lasen kellelgi nad Jaapanis mingisse konteinerisse lükata ja siis Tallinna sadama poole teele. Ei tohiks väga kalliks minna.\nKuna jüngrid tulevad relvitult(tollis võib probleeme olla), siis relvade hankimine oleks järgmine missioon. Nagu juba märgitud, siis katanad, KINDLALT. Seejärel juba automaadid, RPG-launcherid 1 per vallutatav institutsioon, käsirelvad, 1 kuulipilduja Pika Hermanni otsa.\nRelvad, jüngrid ning vahepeal hangitud kümme 50-kohalist bussi ning 2 elektrikku toimetada ajutisse punkrisse(edasipidi: Kääbikuurg) ning oodata järgneva hommiku päikesetõusu.\nPäiksetõusul stardime bussidega Kääbikuurust suunaga pealinna poole.\nPealinna piiril hargnevad bussid ning sõidavad sihtmärkide poole.\nSihtmärkidest rääkides, tuleb kindlustada kõik riigi valitsemise valukohad, mida on täpselt 10: Toompea loss, Stenbocki hoone, Presidendi residents, Välisministeerium, Kaitseministeerium, Siseministeerium, Välisministeerium, Sõjaväe peastaap, Politsei peastaap ja Eesti Energia.\nIgasse vallutatavasse kohta suundub buss 50 jüngriga ning vallutus käib soovitatavalt vaikselt ning valutult. Kõik sihikute alla ning konfiskeerida kõik kommunikatsioonivahendid. Siis saata personal bussiga Kääbikuurgu luku taha ära. President, Minister või vastav juhtisik jääb kohale ning kirjutab minu nimele kõik õigused ning ta sunnitakse tunnistama mind(edaspidi Kuningas) kui absoluutset valitsejat, kaamera ees. Eesti energiast me personali minema ei vea, vaid võtame ajutiselt elektri ära kogu riigis. Vajalikud institutsioonid vallutatud, monteerime kiirelt ühe videotervituse Eesti rahvale kokku, lülitame taas elektri sisse ning edastame rahvale Kuninga tervituse nii telepildis kui ka raadios. Tervituskõne sisaldab Kuninga lubatavaid reforme ning võimalusi eesti rahva elu parandamiseks, mis kindlasti teeniksid vaid heakskiidu. Seejärel jääb vaid üle Kuningal võtta absoluutse valitseja tiitel, moodustada oma valitsus(lubadus: kindlasti ei sisalda see praeguseid debiilikuid) ning kehtestada uus riigikord. Võetakse vastu ka uus põhiseadus, mis on nagu vana, vaid mõnede parandustega.\nKõik võimule vastuhakkajad saadetakse paariks päevaks mõnda hullumeelse korraga riiki, et nad näeks, kui hea Kuninga kord tegelikult on.\nAndes ametivande, luban selles, et Eestist saab kodanikuriik ning rahva demokraatiat ei piirata mingi lihtlabase turvalisuse pushimisega, ning et majadus hakkab õitsema ja jääb õitsema, sest kõrvaldatakse ebavajalikud liiga palju ressursse nõudvad institutsioonid. Sponsored by Doktor Soust\nleidsin taas üles parima pildi, mis mu suurepärase jalgpallurikarjääri ajal tehtud oli.\ntiim roheline, kui keegi ära ei tunne :D\nSkoor: eelmisele lisaks\nkurat, kui varustuse alla raha panemiseks läheb, siis jumala eest, ostke tank vähemalt. Eesti riigil pole ühtki tanki, aga tangid on lahedad.\nSkoor: kui juba filosofeerimiseks läks..\n...siis täna jälle tabas mind küsimus, mida olen pidanud endalt või teistelt tihti küsima, aga vastust kunagi ei saa, sest minu vastus on tegelikult õige. küll oli loogiline.\nniisiis, mida, mille eest ja miks Eesti riik end täpsemalt kaitseb?\ntähendab, et riigikaitsele kulub iga aasta täiesti meeletu summa, muretsetakse juurde mingit lambist varustust ja üldse läheb kogu kaitsesüsteemi alla palju plekki. ja nüüd väike küssa, mis te arvate, kes meid ründama peaks, et see kaitse nii kuradi tähtis on? venelased? hiinlased?! Põhja-Korea laseb oma raketid peale? mingi taktikaline tuumarelv testitakse siin ära? muidugi, iga teise venna pakkumine oleks kohe venelased. aga tänapäeva ühiskonnas pole see tõenäoline. meibi ainult siis, kui Eesti ise huiama hakkaks, nagu seda tegi Gruusia, tegelikult USA ajendusel, kes omad vitsad kätte sai. meie taga on NATO ja kõik muu selline rühmituslik möla, mis nagu peaks meie tagalas olema. aga see oli ainult mu esialgne mõte. ja nüüd tuleb valgustus.\nme oleme nukud. kõik pisiriigid ja nende valitsused on tähtsusetud marionetid, keda juhivad võimud vabsjee kõrgematest struktuuridest. me oleme puhverriigid uue Külma sõja vahel ja mingil hetkel meid arvatavasti hakataksegi ära kasutama, et luua olukord, milles suur ja kuri Venemaa on süüdi väikeriikide ründamises ja see oleks hea ajend siis USA-l mingit suuremat mürtsu ja möllu korraldada. Seega on meil mingit sisejulgeolekut a kaitset siiski vaja, vähemalt varustust, et noh, näiks, et miskit on siiski asjalikult raisatud.\nja veel teine teooria. Eestit muudetakse politseiriigiks, ehk siis vähem privaatsust, rohkem turvalisust. Ja seda kõike nii, et räägitakse ikka, et kõva kodanikuühiskond on meil, kuid allegooria seisneb selles, et meil hämatakse silmad nii täis kui vähegi olla saab.\nSkoor: Thursday, April 5, 2012\nFUUUUUUU tuimestus, miks sa mul nii kaua püsid???!!! kuradi, kikuarstil olin ma mingi 5 tundi tagasi, ikka on juues lõug täis. nooo mitäääääähhhhh\naga olen koduskoduskoduuus, sest homme on püha. ja nüüd küsimus. miks meie riik kui üks usuvaesemaid riike maailmas(kui mitte nr.1) peaks nagu sellise asja nagu mingi muinasjutuvenna(andke halastust, kallid usklikud) mr. Jeesuse ristilöömise riigipühaks kuulutama. ma oleks pigem koolis, ausalt. pigem peaks inimesed karistuseks hoopis rohkem tööd tegema homme, et tasuda selle eest, et maailmas nii palju taevariiki püüdlejaid on. või vähemalt võiks iga aasta suurel reedel kirikutelt kogu raha ära võtta ja lihtrahva(minusuguste) vahel ära jagada, lihtsalt, et nad tasuksid meie kannatuste eest. ops, ulmehea lahendus.\nSkoor: Wednesday, April 4, 2012\ni do what i do, i live what i live\ntruth to the truth.\nhouhouhouuuuuuuuuu, kolmapäevalased. on kell kuus. õhtul, ega ma mingi maniakk pole. just tulin võrgutrennist, mis on paskpaskpask, sest paskpaskpask on eelkõige see, et keegi ei võta värki eriti tõsiselt. kurat, eelviimane trenirovka enne võistlusi ja me peame ikka ainult mingit sitta korraldama, ei lähe niiiiiiii, ei ei ei. pähh. sorri, et ma sellest võrgust koguaeg jauran, aga nooohhhh, muu peale väga mõtteid ei jagu.\nagaaaaa jutuga oleks siitpoolt ka vsjo vist. peab homseks counterstrike'i tööks õppima ja miskit jäi veel kuskil kindlalt teha, mida peaks kütma hakkama.\nSkoor: Tuesday, April 3, 2012\nkurat, väga lappes peale reijo suusabaasi on kõik olnud, st, et tavaliselt ma ei viitsi peale neid enam kirjutada midagi miskipärast siia :D\npõhimõtteliselt on täna esmaspäev, ei teisipäev nüüd. ja noh, ütleme, et kool on jobudele.\naga räägiks veits suusabaasist ka. tuli kestvusrekord miinimumis 2,5 tundi, siis olin juba kännuämblik ja pidin end koju transportima, kuradi piparmündiliköör, miks sa nii hea ja kange pead olema? ea saast küll, pillasin oma telefoni juppideks piki sõiduteed, otsi sa neid pimedas siis taga, napilt oleks autu alla ka jäänud, ülimahe. aga noh, lamp õhtu nii või naa. keep on jumpin'\nsiis tuli lambine pühapäev, sai vaid passitud terve päev kodus, polnud tuju miskit teha, absoluutselt. vaatasin antm-i uut hooaega ja how i met your mazzzerit ka otsast peale veits. vsjo nada.\nja tuli esmaspäev, mis algas selle toreda pauguga, et klapid lahti ja türa, lumi maas. ja miskipärast on tendents, et lumi ajab mind sööma, ma ei tea, kuidas see toimib, aga kohe kui lumi maas, kukun ma rohkem sööma. aga see on rändom. kool oli lebone teema, ainult jalakas hakkas huiama ja korjas töövihikud ära, kust pidi mingi 9 harjutust tehtud olema. ja kellel tehtud polnuuud? minuuul, seega hakkasin neid täiest jõust väntama ja 45 minutiga sai korralikult neid lampiseid kriipsukesi ja komasid tõmmatud, mõtlemata ja intuitsioonist. ja sellega lõppes ka esmaspäevane koormus, ülejäänu oli nii lamp kui vähegi olla sai. isegi trenn oli täis tühikargamine, sai ainult pulli tehtud ja midagi korralikku sealt küll ei tulnud. sain mingi väikse motivatsioonikõne ka, mis kõlas rohkem nagu hoiatusena: "sa oled selle võistkonna alustala, küllap oled isegi aru saanud. ja kui sinul läheb miskit persse, läheb kõigil, järjest." seega pandi päris mõnus pressure peale mulle ja peakski end kokku võtma, sest no peab enda au ikka kaitsma harjukatel järgmine nädal. aasta võistlused tulevad, pole mõtet huiama hakata. :D\nja täna on nädala pointless punkt. ehk mitte ühtki asjalikku tundi, vaid mata töö oli vist noh tähtis, aga see läks ka persse. minu arvates. aga eks näis.\nnüüd chillgrill ühikas, hakkan GTA-d mängima, siis peale kaheksandat kuusallu ja küüntesse ära. oli ka aeg.\nhengasin väga vanades piltides, leidsin ajad, mil ...\nnii ma lõpetasin. uhkes üksinduses, pool tundi pea...\nmis kuradi pausid siin koguaeg huiavad? say no mor...\nlet the light come in, open your eyes.\ntäis needus teema\nkuhu me jäimegi\nit seems like yesterday we were chasing the ice-cr...\nmul on ainult üks küsimus...\ni am getting so much KAPO for this, aga here it go...\nkui juba filosofeerimiseks läks..


Endine turvaärimees Elvo Timm vabastati vahi alt - Eesti Ekspress\nKuum 31. august 2010\nEndine turvaärimees Elvo Timm vabastati vahi alt\nRingkonnakohus vabastas täna vahi alt kunagise turvaärimehe ning hiljem prostitutsiooniäri tõttu tagaotsitavaks kuulutatud Elvo Timmi, sest ei õnnestunud tõestada, nagu oleks Timm kohtukutseid kätte saanud.\nRingkonnakohus leidis, et mai keskel Krimmis vahistatud ja augustis Eestisse toodud Timmi vahi all viibimine on aluseta ja andis käsu Timm viivitamatult vabastada.\nTimmi kaitsja Andres Gorkin rõhutas täna kohtus, et kuigi tema kaitsealune kuulutati 2007. aasta märtsis tagaotsitavaks, olid menetlejatele Timmi täpsed koordinaadid koguaeg teada. Timm olevat öelnud, et elab nüüd alaliselt Sevastoopolis ja andnud oma täpse aadressi.\nGorkini sõnul ei saanud Timm kätte ühtegi kohtukutset, mis talle väidetavalt saadeti. "Kuidas on võimalik, et siit maksuametist saadetud dokumendid jõudsid temani, aga kohtukutsed mitte."\nGorkin juhtis tähelepanu ka sellele, et seadus lubab kohtukutsed kätte anda sugulastele. Ometi ei olnud keegi seda teinud, kuigi Timmi ema elab Maarjamäel.\nProkuratuuri esindaja sõnul oli Timmile teada, et teda Eestis oodatakse ja otsitakse. Kohus ei pidanud seda aga antud küsimuses oluliseks. Tähtis oli, kas menetleja teadis, kus Timm elab. Sellele jäi prokurör vastuse võlgu.\nPõhja ringkonnaprokurör Elle-Mai Velling ütles BNS-ile, et otsustab lähiajal, kas vaidlustab Timmi vahi alt vabastamise.\nVäidetavalt kuulusid kunagisele turvafirma Akropol A omanikule Timmile kuulusid Tallinnas lõbumaja Lily Tatari tänaval ning lõbumaja Tihase tänaval.\nHarju maakohtus on praegu pooleli kohtuprotsess nendes lõbumajades prostitutsiooni vahendamisega tegelenud 16 inimese üle, kellest ükski pole end süüdi tunnistanud.


Kalevlased • View topic - alothor-huntard\nBoard index » Public Forum » Raidimine Kalevlastega\nPost subject: alothor-huntard\nPosted: Sun Jun 13, 2010 10:12 pm\nJoined: Sun Jun 13, 2010 10:03 pm\nMM - pvp/pve\nhttp://eu.wowarmory.com/character-sheet ... cn=Alothor\nEelnevad guildid. Miks lahkusid:\nkukkusid kokku, praegu azuremystis ja horde ei ole seal just eriti tugev.\ntoc-täielikult, icc's-6/12, oleks võimalik rohkem kuid kui saad raidida korra nädalas siis suht võimatu\ntavaline wowi originaal\nNimeta mõned Add-onid ilma milleta sa raidimist ette ei kujuta:\nMeetripurustus. Lisa mõni WWS, WorldofLogs vms. combatlogi link:\nMidagi jäi ütlemata? Pane see siia kirja:\nehm, vist mitte\nPost subject: Re: alothor-huntard\nPosted: Sun Jun 13, 2010 11:37 pm\nJoined: Thu Feb 21, 2008 11:13 am\ngear on täitsa norm, chantid ka..maybe nats viuviu kui tahaks saaks teha aga not much\nPosted: Mon Jun 14, 2010 12:21 am\nJoined: Tue Jan 16, 2007 10:38 pm\nSamas ma üritaks pisut nõu anda:\n- Serpent stingi glyph on suht must have, kuna chimera shoti "special effect" damage sõltub serpent stingi kestvusest.\n- Hunters marki glyph + talentid tasuvad siis ära, kui reidis on kogu aeg 3 või enam hunterit. Seega sõltub reidi setupist.\n- Go for the throat talent - 1 punkt täiesti piisav, teine pane imp. stingsi.\n- Silecing shot tasub samuti võtta, kuna ta ei triggeri GCD-d ning on korralik dps boost.\n- Hundi spec: 1pt wild huntis on parem, kui shark attackis.\n- Kui ma ei eksi, siis hand-mounted pyro rocket on hetkel parim dps boost hunterile, seega kasuta seda.\n- Hangi t10 kindad ning vaheta püksid kiiremas korras välja.\n- Hit pole cappis (t10 kindad ning ehk ka talent punkt või paar peaks selle mure lahendama).\nMa kasutan sellist macrot, sarnane ka aimed shoti jaoks. /use 10 kasutab siis su pyro-rocketit.\nPraeguseks vist kõik, edu!\nCiike - level 80 hunter\nCiiki - level 80 warrior\nCiikii - level 80 shaman\nPosted: Mon Jun 14, 2010 6:41 am\nw00t, aitäh nõuande eest, ma vaatan siis need asjad üle, aga kas hit cap on tõesti vajalik ??? mul ei ole kunagi probleemi targetile pihat saamisega ?!\nPosted: Mon Jun 14, 2010 7:28 am\nUmm, kas tõesti haste ei ole parem kui see rakett kinnudel. Natuke raske uskuda 2000 fire damaget scaleb üle 340 haste.\nPlease do explain Ciike!!\nJinxii - Druid - Kalevlased@Al'Akir/Hüljatud@Outland\nPosted: Mon Jun 14, 2010 9:14 am\nJoined: Wed Feb 25, 2009 12:40 pm\nHmm, miks silencing shot macros on? Annab see kuidagi dpsile juurde?\n<- Algaja hunterite kohapealt\nCougar - lvl 80 Mage\nKulthärg - lvl 80 Druid\nFlexer - lvl 80 Warrior\nLavlie - lvl 80 Hunter\nKearan - lvl 80 Shaman (Eat horde for lunch!)\nPosted: Mon Jun 14, 2010 9:17 am\nJoined: Sun Apr 22, 2007 10:09 pm\nSest hunteritel on olemas selline asi nagu haste cap. Sul ei ole rohkem hastet vaja kui, et Steady shot viia 1.5 sec castini, mis on ka yhtlasi hunteri gcd. Seega need minutiliseld haste burstid mis sa saaksid oleks 0 benefit sinu dpsile.\nAlothor ma tahan su DPSi näha. http://www.worldoflogs.com Seal saad logida ja uploadida oma käike instadesse.\nPosted: Mon Jun 14, 2010 9:25 am\ntbh haste on nii sitt, et isegi siis ei paneks, et steady capi saada. Ok kui on mingi jube awsome jupp muidu ja siis seal on nats haste ka, siis maybe\nSilencing shot on free DPS, mingi 1-2% juurde.\nMööda lastud abilityd dammi ju ei tee.\nSilencing shot on macros, sest:\n1) lisa dmg\n2) ei triggeri gcd-d, seega saab teda kasutada koos teiste instant shottidega\nPosted: Mon Jun 14, 2010 5:27 pm\nJoined: Mon Nov 30, 2009 7:10 pm\nHit peaks imo kohe kindlasti capis olema! Kole kurb kui kord 35k Kill shoti crit, mõned Chimerad ja paarkümmend autoshotti reidi peale mööda peaks minema (ja 5,..% hiti puhul need kindlasti lähevad). Seega kas paar hiti gemmi sõrmustesse näiteks või talent pointi võtta\nMerevaik lvl 85 hunter\nPosted: Mon Jun 14, 2010 5:31 pm\nsiin ta on, muide tänud nõuannete eest, mu dps tõusis 1k võrra >.<\nedit: ma ei tea mis juhtus aga kui ma ta esmalt avasin oli to 5.9k, nüüd kui uuseti avasin aga ainult 5.3\nJoined: Mon Jun 19, 2006 2:01 pm\nTannu / 85 Troll Priest\nXmelatratov / 85 BE Paladin\nOksekoll / 85 Goblin Mage\nKuna me raidime ICC25hm siis saame küll uusi gearida, kuid me ei saa neile õpetada elementaarseid teadmisi nende klassist. Ja sinu teadmised oma klassist on puudulikud. Võttes kogu jutu kokku pean ma sellest avaldusest keelduma.\nPS. Ma saan sind guildi kutsuda ja sa saad eestlastega koos teha 10man raide, heroicuid, VoA jms.


Goodyear – Veokid ja bussid – Arvamused\nOtsi veoki- ja bussirehve\nSnel Logistic Solutions säästab, kasutades Goodyeari FUELMAX-rehve\nHollandi transpordiettevõtte Snel Logistic Solutions osales Goodyeari palvel selle aasta algupoolel põhjalikus katses. Esmased ettevõttesisesed tulemused FUELMAX-rehvidega veomasinatega näitavad, et võrreldes teiste testis osalenud rehvidega säästetakse liiter kütust 100 kilomeetri kohta.\nKatse jaoks pandi kahele Snel Logistic Solutionsi veomasinale Goodyear FUELMAX S-rehvid juhtteljele ja FUELMAX D-rehvid veoteljele ning kahele ülejäänud veomasinale teise tunnustatud tootemargi rehvid. Iga sõiduk on alates veebruarist 2014 läbinud ca 145 000 kilomeetrit ning masinapargis tehtud esimesed mõõdetud tulemused räägivad enda eest. „Selguse mõttes ütlen, et katse on alles pooleli ning tulemusi hindame alles siis, kui meil on ülevaade kogukuludest. Kuid siiani on kinnitust leidnud tõsiasi, et Goodyeari rehvidega veokid on kütusekulust rääkides testis parimad. Erinevus on küllalti märkimisväärne, sest FUELMAX-rehvidega tarbivad meie veomasinad 100 km kohta keskmiselt ühe liitri võrra vähem kütust. Sellest tulenevalt võib öelda, FUELMAX-rehvidel läheb hästi," ütleb Snel Logistic Solutionsi masinapargi juhataja Peter Snel.\nEttevõtet peetakse teerajajaks innovatsiooni ja kvaliteedi alal. Ettevõttes kasutatakse uusi masinaid ning kompleksseid sise- ja välisseiresüsteeme. Testis on samavõrd oluline roll ka Spa ja Weerti vahelisel teel. „Meie Weertis asuv kontor on Spa kaubamärgi jaotuskeskus Hollandis. Meil on spetsiaalne nelja veokiga süstiksüsteem (4 x Euro 5 mootoriga Scania veokit R400). Sõidukid sõidavad nende kahe punkti vahet iga päev, kasutades alati sama marsruuti ja juhti. Kokkuvõttes on see katse jaoks ideaalne korraldus. Sellega nõustusid ka veokitootjad, kes palusid meil testida oma Euro 6 mootoriga sõidukeid,” selgitab Peter Snel.\nSnel Logistic Solutions tegeleb põhiliselt lühikese kasutusajaga tarbekaupadega. Ligikaudu 200 veokijuhiga ettevõte peab tähtsaks transpordi ja logistika kombineerimist. Hollandi ettevõte aitab klientidel vähendada kulusid alates tootmise alustamisest kuni valmistoodete tarneni. „Oleme oma kulusid üldiselt hoolikalt jälginud ning võimaluse korral optimeerinud. Meie üks suur eelis on pardaarvuti sõidumoodul. See pakub alati võimalusi sõidu optimeerimiseks ning võimaldab juhtide sõidustiilil silma peal hoida," ütles Peter Snel.


Testida sündimata lapse tervist? - Uudised\nTestida sündimata lapse tervist?\nKuidas testida sündimata lapse tervist\nRaseduse ajal võib tekkida mitmeid tüsistusi, mis on seotud suurenenud riskiga lootele. Paljud oodatavad vanemad on mures, et nende järeltulijatega ei pruugi kõik korras olla. Eelseisvatele vanematele on saadaval mitmeid uuringuid, mis ületavad raseduse ajal pakutavaid rasedus- ja sünnitusjuhiseid. saadaval. Neid saab kasutada sündimata lapse kõrvalekallete otsimiseks. Tänapäeva tehnoloogia ei saa aga sajaprotsendilist turvalisust tagada. Naistel alates 35. eluaastast on rasedus seotud märkimisväärse riskiga ja see risk suurendab, mida vanem on tulevane ema. Ennekõike kannatavad nad kromosomaalse häire all, mida nimetatakse Downi sündroomiks (trisoomia 21).\nMõiste "sünnieelne diagnoosimine" all kokku võetud levinumad meetodid hõlmavad ultraheliuuringut (sonograafiat), mis hõlmab ka kaela läbipaistvuse mõõtmist, nina luu mõõtmist ja fetomeetriat, vereanalüüse või amnionivedeliku punktsiooni. Vanemad peaksid kindlasti kaaluma, milliseid uuringuid tuleks läbi viia, sest need on seotud ema ja lapse tervisega ning see ei tähenda alati selgeid tulemusi. Mõnikord ei kata tervisekindlustus kulusid. Arstiga konsulteerimine on hädavajalik. Geneetilise diagnostika seadus näeb ette, et ükskõik millist meetodit loote uurimiseks kasutatakse, tuleb esitada arstilt üksikasjalik teave ja eriarsti geneetilised nõuanded. Vanemad, kelle jaoks sellest ei piisa, saavad teavet ka spetsiaalsetest inimese geeninõustamise keskustest.\nVereanalüüs ja ultraheli Kaela kortsude mõõtmine on vereanalüüs ja spetsiaalne ultraheli diagnoos, mis viiakse läbi raseduse 12. ja 14. nädala vahel. Seda uuringut nimetatakse ka esimese trimestri sõeluuringuks. Tulemuste põhjal saab arvutada lapse trisoomia 21 tõenäosuse. Kuid kas lapsel on tegelikult kromosoomihäired, ei saa vastata. Üle 35-aastastel naistel esineb Downi sündroomi ühel juhul 380-st, selgitas Christian Albring günekoloogide kutseliidust.\nAmnionivedeliku uurimise käigus eemaldatakse amnionivedelik õõnsa nõela abil amnionikotist kõhu seina kaudu. Sel viisil on võimalik saada lapserakke, mille abil saab selgesti kindlaks teha, kas on olemas kromosoomihäired. Ühel 100 kuni 200 juhul on oht, et sekkumine põhjustab raseduse katkemist.\nAinuüksi riskiarvestused ei aita Albring soovitab seda ülevaatust teha igal üle 30-aastasel naisel, sest kui naine pole kindel, kas last hoida või aborti teha, kui tal on Downi sündroom, võib lihtne riskianalüüs teda aidata ei aita otsuste tegemisel.\n"Teadsime, et tulemusega ei saa tegelikult midagi teha, sest see on lihtsalt tõenäosuse arvutus," lisab ema Berliinist. "Sellest on keeruline hagi tuletada." Lõppude lõpuks on esimese trimestri sõeluuringute täpsus Robin Schwerdtfegeri sõnul 85–95 protsenti. Sünnieelsete arstide erialaliidu (BVNP) president soovitab seda meetodit kasutada ainult siis, kui sõeluuring on andnud "selgelt ebasoodsa" tulemuse. "Ma soovitaksin seda testi teha ainult eriolukordades, näiteks kui naine on üle 40-aastane, ta on saanud viljakusravi ja rasestub alles kolmandal katsel," selgitab ta. Test on võimalik alates 10. rasedusnädalast. Kuid tegelikult on läbivaatusel mõistlik vaid siis, kui naine kuulub riskirühma, seal tehti silmatorkav esimese trimestri sõeluuring või kui tal on varasemast rasedusest sündinud 21. lapse trisoomiaga laps.\nEhkki vereanalüüsi abil saab arvutada üsna suurt tõenäosust, on siiski ebaselgust, ütles arst. Uuringutega seotud riskide tõttu peaksid vanemad hoolikalt kaaluma, milliseid diagnostilisi protseduure nad sooviksid läbi viia. Samuti kritiseeritakse eraviisiliselt tasutud tervisekontrolli, kuna arstid kasutavad neid tasude parandamiseks. Samuti pole tõendeid selle kohta, et haigused esinevad harvemini või on vähem ohtlikud. Niinimetatud siilimonitor, milles haigekassade keskliidu (MDS) meditsiiniteenistus hindab omapalga tasumist, hindas arvukaid eksameid negatiivseteks. (fr)\nVideo: PORILAUL - Laulupesa lapsed\nTestida sündimata lapse tervist?...


Seis väga hapu. Enam kui tuhandelt investorilt raha kaasanud ettevõte trikitab hoolega - Ärileht - Uudiseid majandusmaailmast\nSeis väga hapu. Enam kui tuhandelt investorilt raha kaasanud ettevõte trikitab hoolega\nSajad tuhanded eurod ohus\nCrowdestate ühisrahastuskeskkonnas 1138 investorilt 700 000 eurot laenanud Q-Haus Baltic OÜ on pankrotimenetluse käigus astunud kaks märkimisväärset sammu, teatab Crowdestate oma investoritele.\nPlatvormi teates on kirjas, et esiteks on majatootja Q-Haus Baltic OÜ endine omanik ja juhataja Reino Soots vaikselt lahkunud Q-Haus Baltic OÜ tütarettevõtte Q-Haus Prefab OÜ omanike ja juhatuse seast, ettevõtte omanikuks ja juhiks on saanud ettevõtete "matmisega" tegelev Jüri Žukov. Võlausaldajate eksitamiseks on ettevõte saanud ka uue ärinime QHP123 OÜ.\nAja juurde võitmine\nTeiseks on QHP123 OÜ (endine Q-HAUS PREFAB OÜ) vaidlustanud kohtutäituri poolt arestimisel määratud kinnisasja hinna.\nTäitemenetluse seadustiku § 74 lg-st 8 tulenevalt ei saa kohtutäitur jätta hinna vaidlustamise kaebust rahuldamata ning on seetõttu esitanud Harju Maakohtule taotluse eksperdi määramiseks, millega on rahuldanud QHP123 OÜ kaebuse, on teates kirjas.\nKuna vaidlustatud on arestimise hind ja sellega vara enampakkumise alghinnad, ei ole hetkel enampakkumise läbiviimine võimalik ja seda kuni kohtutäituri avalduse lahendamiseni kohtu poolt. Otsuse enampakkumise alghinna osas teeb kohtutäitur pärast eksperthinnangu või hinna vaidlustamisega seotud kohtumenetlust lõpetava lahendi saamist.\n„Arestimisel määratud kinnisasja hinna vaidlustamine annab Reino Sootsi poolt kontrollitud Q Prefab OÜ-le täiendavat aega laenu tagatiseks seatud tootmishoonete kasutamisel, kus ettevõte jätkab elementmajade tootmist," öeldakse investoritele.\nTulenevalt Q-Haus Baltic OÜ (uue ärinimega Pessaraag OÜ) poolse Crowdestate'i investoritega sõlmitud laenulepingute rikkumisest saatis Crowdestate Collateral Agent OÜ 17.09.2019 ettevõttele avalduse sõlmitud laenulepingute üles ütlemiseks ning nõude võlgnevuse tasumiseks. Laenulepingute kehtivuse viimaseks päevaks oli 24.09.2019.\nCrowdestate Collateral Agent OÜ palus Q-Haus Baltic OÜ-l (uue ärinimega Pessaraag OÜ) tasuda kogu võlgnevus 8. oktoobriks 2019 kogusummas 786 423,54 EUR.\nQ-Haus Baltic (uue ärinimega Pessaraag OÜ) on kinnitanud nõude kättesaamist, kuid ei tasunud nimetatud kuupäevaks võlgnevust. Seoses sellega esitas Crowdestate Collateral Agent OÜ 09.10.2019 kohtutäiturile avalduse tagatisvara realiseerimiseks.\n„Koheselt peale laenulepingute sõlmimist Crowdestate'i investoritega alustas hr. Reino Soots Q-Haus Baltic OÜ varade ja äritegevuse üleviimist uutesse ettevõtetesse. Nimetatud tegevuste tulemusel on Q-Haus Baltic OÜ muudetud varatuks. Oleme algatanud tagatiseks seatud kinnistu täitemenetluse, peale mille müüki selgub investoritele tagastatava võimaliku summa suuruse. Juhul, kui tagatise realiseerimisest saadavast rahast ei piisa investorite nõuete rahuldamiseks, esitame nõuded hr. Reino Sootsi vastu isiklikult," on Crowdestate varasemalt kirjutanud.


25 kujundusel peavad olema kalligraafiafondid - Fondid\nTohutu osa mis tahes kujundusest on sellega kaasnev tekst. Ükskõik kui köitvad teie pildid ka poleks, ilma õige fontivalikuta nende täiendamiseks puuduks lõpptootel alati koostisosa, mis on vajalik publiku täielikuks võrgutamiseks.\n1. Mulberry Script kultiveeritud mõistuse poolt\n2. Boho latinotüübi järgi\n4. Botanica minu loomingulise maa poolt\n5. Rosalinda stsenaarium minu loomemaalt\n6. Veryberry Pro, minu loominguline maa\n7. Maris insigne poolt\n8. Aristelle minu loomemaa poolt\n9. Robert Corseanschi habbly\n10. Vastupanu Nautica\n11. Pulberskript fenotüübi järgi\n12. Signalist Mika Melvas\n13. Seitsmenda Imperiumi must tulevik\n14. Õhtune aeg minu loomingulise maa poolt\n15. Angie Makesi lumemarja\n16. Alan Meeksi käsikirja käsikiri\n17. Wingman poolt Fontforecast\n18. Filmotüüp York filmotüübi järgi\n19. Paname FY poolt Fontyou\n20. Sulgede käsikiri Lettering Inc\n21. Fontyou Coco FY\n22. Goodlife, autor HVD Fonts\n23. Lián Typesi selfie\n24. Taner Ardali voolu käsikiri\n25. MonteCarlo TypeSETiti poolt\nSiit tuleb kalligraafia ilu. Kalligraafia on midagi enamat kui lihtsalt kirjutamine. See on iidne kunst, mis muudab teie tavalised tähed ja numbrid mõne pügala võrra huvitavamaks kui see, kuidas see tavaliselt ilmub, muutes selle väljendusrikkamaks ja pakkudes põnevamat voolu.\nKalligraafid võivad kasutada pliiatseid või pintsleid, sõltuvalt sellest, mis nende stiilile kõige paremini sobib. Ja kuigi klassikalised kalligraafid võivad kõrvale kalduda rangetest tüpograafiareeglitest, mida tänapäevane tüpograafia dikteerib, leiavad kaasaegsed kunstnikud sageli, et mõlema lähenemise segamine annab peaaegu alati veelgi parema lõpptulemuse.\nKalligraafia jaoks on erinevaid stiile ja lähenemisviise, sõltuvalt mõjust. Näiteks Euroopa kalligraafia valgustab lehe, peatüki või lõigu esimest tähte samamoodi nagu tänapäevases kujunduses kasutatakse tilgakorki.\nSamuti võivad tähemärgi suurused ja stiil erineda, mille tulemuseks on karmim ja käsitsi meisterdatud atraktiivsus. Ida-Aasia stiilid kalduvad samamoodi kõrvale rangetest standarditest, et anda igale löögile rohkem vaimu.\nTraditsioonilise kalligraafia ja kaasaegse kalligraafia kõrvuti asetamine näitaks mitmeid erinevusi, kuid kindlasti ilmneb ka pikk nimekiri sarnasustest.\nSee näitab, et kuigi tänapäevased kalligraafid on tänapäevaste tänapäevaste tööriistade kasutamisel leidnud uusi lähenemisviise, mis neile paremini sobivad, on originaalkunstnike töödest siiski palju tarkust.\nKui tüpograafial on praegu igasuguses kujunduses tohutu osa, on kalligraafia üks parimaid viise, kuidas asju veelgi huvitavamaks muuta. Lõppude lõpuks on kalligraafia kasutamisel midagi natuke isikupärasemat - peamine põhjus, miks seda muud mõõdukama fondikujunduse ja lähenemisviiside ees rohkem eelistatakse.\nSiin on 25 erinevat kalligraafia fonti, mis võiksid hästi töötada kujundustega, millega praegu töötate. Need fondid hõlmavad täpseid põhjuseid, miks inimesed eelistavad kalligraafiat kõige muu suhtes, näidates, et kuigi kalligraafia on olnud sajandeid, ei ütle see meile lähitulevikus hüvasti.\nMulberry on ilus käsitsi kirjutatud kalligraafia skript, mis on varustatud armsate asendusliikmete, ligatuuride, lisade ja kaunistustega. Valige Mulberry Script või Mulberry Script Pro ja kahe fondi kaalu (Regular / Bold) vahel.\nMulberry Script sisaldab põhikomplekti asendajaid. Mulberry Script Pro on varustatud nelja komplekti asendajatega, sealhulgas ligatuuridega. Seda kirjatüüpi saab kasutada moe, rõivaste, kirjatarvete, ajakirjade, kõrgtrükkide, filmide, raamatute ja turunduse jaoks.\nBoho on inspireeritud boheemlasest tüdrukust, kes on vaba hing ja loov vaim. Ta on küll linnatüdruk, kuid armastab veeta palju aega õues ja olla looduslähedane. Ta armastab kunsti ning antiigi- ja mahetoiduturgudel käimist.\nTa on metsik ja vaba vaim, kellel pole piire. Boho koosneb 4 alamperekonnast: Script, Line, Sans ja Serif. Igal alamperekonnal on 4 kaalu: tavaline, paks, kursiiv ja paks kursiiv.\nSkripti ja rea versioonid sisaldavad pisaraterminali varianti. Kaasas on ka nahkhiired ja kaunistused.\nDrina on stsenaarium käsitsi kirjutatud font juhusliku ja moodsa välimusega. Spontaansuse tõttu on tähtede sagedase kordamise vältimiseks palju standard- ja diskretsiooniligatuuri.\nKui leiate ühe korduva tähestiku, saate seda muuta, vahetades stilistiliste asendusliikmete vahel. On olemas ka kirillitsa jaoks loodud ligatuure, rohkem kui 100 mustrilise tekstuuriga sümbolit, kaunistust ja kunstiteost.\nBotanica on tindiga tekstuuriga 100% pintsliga kirjutatud fontide perekond, mis on inspireeritud tänapäevastest trükikirjade ja kujunduse suundumustest. Fondid näevad head välja nii koos kui ka eraldi ja võimalusi piirab ainult teie kujutlusvõime. Kahte tüüpi alg- ja lõppsummutamine muudab Scripti fondi heaks kaaslaseks pulmakutsete kujundamisel.\nRosalinda on uus käsitsi kirjutatud kirjatüüp, mis on loodud pulmakutseid silmas pidades, kuid seda saab kasutada erinevatel eesmärkidel, nagu t-särgi kujundus, logod, jutumärkide kujundus jne. Font sisaldab 900+ tähemärki ja seda saab kõige paremini kasutada Opentype-teadlikus rakenduses, näiteks Adobe Illustrator, Adobe InDesign, MSWord, Adobe Photoshop jne\nVeryberry on a käsitsi kirjutatud font ainulaadse iseloomuga, mis on inspireeritud kaasaegse kalligraafia ja käsikirjade uusimatest suundumustest. Täis avatud tüüpi funktsioone on kõige parem kasutada OpenType-teadlikus tarkvaras. Font toetab enamikku Euroopa keeltest, sealhulgas kirillitsat.\nMaris on rikkalik ja elegantne stsenaarium, mida peenelt iseloomustab kapriisne käsitsi kirjutatud kalligraafia. Perekond koosneb kuuest erinevast kaalust, millest igaüks on julgem kui viimane, kuid kõik täidavad võrdselt.\nKergemad kaalud liiguvad delikaatselt läbi iga joone, näidates nende väiksemas raamis õrna tugevust. Kuus raskust nendest kergematest vormidest kuni paksuni sisaldab mõningaid tekstuurseid versioone, näiteks teksapüksid, puit, trükised, karedad ja pooltoonid.\nAristelle Family on ilus käsitsi kirjutatud skript, mis loodi Leonardt III EF nibu kasutades. Aristelle'i skript on täis OpenType'i funktsioone, nagu alg- ja lõppsummutus, ligatuurid ja kaunistused ning seda saab kõige paremini kasutada OpenType-teadlikus tarkvaras.\nAristelle Sans ja Sans Condensed on kena lisa Aristelle'i skriptile ja kõik kolm fonti aitavad teil luua orgaanilisi, stiilseid ja täis tegelaskujusid.\nHabbly on käsitsi kirjutatud pintsel pliiats font siledate ligatuuride ja asendajatega, mis muudab selle realistlikumaks ja loomulikumaks. Fontil on kerge julge tunne.\nSelle kirjatüübi maksimaalseks kasutamiseks kasutage kindlasti opentype võimalustega programmi. Sobib pulmakutseteks, kohvipakkideks, märkideks, logodeks, rõivastuseks, kirjatarbeks, ajakirjadeks, kõrgtrükiks, filmiks, raamatuteks ja paljudeks muudeks.\nNautica on uus skripti tüüp, mis põhineb Copperplate'i kanalil. Suure kontrastiga on see väga originaalne ja tugeva iseloomuga tüüp. Nautica pakub enam kui 1000 tähestiku ja ulatusliku keeletoe abil professionaalseid tüpograafilisi funktsioone.\nLigatuur ja kriipsud on rohkem inspireeritud pintslist pliiats lööki. Nautica pakub teie graafika täiustamiseks kolme kaalu ning ühte kasulike ikoonide ja sõlmede komplekti.\nPowder Script on efektne pintsli stiilis skriptide perekond, mis koosneb kolmest kaalust - korrapärane, paks ja must ning sellele vastav ornamendi ja mustri komplekt. Powder Script sisaldab peaaegu 800 glüüfi kaalu kohta ja on täis funktsioone.\nAlternatiivsete märkide aktiveerimiseks klõpsake suvalises OpenType'i asjatundlikus programmis käsku Swash, Stylistic või Titling Alternates või valige Glyph Palette'ist käsitsi veelgi rohkem märke.\nIga kaalu sees on trükitähtede komplekt, mille saate aktiveerida väikeste suurtähtede sisselülitamisega. Väikeste suurtähtedega saate luua ühtlaselt joondatud tekstiplokid, mis teie kujundust toetavad.\nSignalist on dünaamiline harjaskript. See sobib kujunduse jaoks, mis vajab kaasaegse hõnguga stsenaariumi. See sobib logode, pealkirjade, t-särkide, pakkide jms jaoks.\nBlack Future kirjatüüp on uus kalligraafia skripti font koos tänavakunst kalligraafia ja blackletter, mille tulemuseks on lai valik kalligraafia harja, et saavutada julge terava servaga kirjatüüp. Sisaldab peaaegu 480 opentüübi tunnustega glüüfi. Stiilsed asendusliikmed, pühkimine ja muu. Saab kasutada erinevatel eesmärkidel.\nEvenfall on käsitsi kirjutatud font, mis on inspireeritud kaasaegsest pintslitähest ja kalligraafiast koos. Kaks stiilikomplekti võimaldavad teil luua kahte erinevat tekstistiili.\nFont on täis Open Type'i funktsioone ja seda saab kõige paremini kasutada avatud tüüpi teadlikus tarkvaras (näiteks Adobe Illustrator, Adobe InDesign, Adobe Photoshop, MS Word, MS Publisher).\nFondis on üle 700 tähestiku, sealhulgas diskreetsed ligatuurid, kõigi tähtede ja ligatuuride alg- ja lõpuvormid, stiililised asendusliigid, kaunistused jne.\nFont sisaldab ka 40+ kaunistust ja graafilisi elemente.\nSnowberry on kaasaegne käsitsi maalitud harjatud fondiperekond projektidele, mis vajavad seda vaevatu, kuid veenvalt käsitsi maalitud tunnet. Lumemarjal on kaks suurtähtede komplekti ja kaks eripalgelist isiksust.\nKasutage erinevatele kirjavormidele serva, tekstuuri ja kuiva harjatud ilme lisamiseks fonti Snowberry Destroyed. Kasutage Regular Snowberry sujuva, märja, maalitud harjatud välimuse saamiseks.\nKaasas on kolmas ornamendi font, mis sisaldab keeriseid, jooni, värvipritsmeid, märgusõnu ja ampersandit, nii et segased harjadega fanaatikud (teate, kes te olete) võite oma südame välja süüa. Lisatud on ka piltide juhend nende kaunistuste kasutamiseks.\nAlgselt 1985. aastal välja töötatud ja Letraseti välja antud kuivülekande Lettering jaoks pole Kestrelit siiani kunagi digiteeritud. Nägu on nüüd kõigi formaatide jaoks täielikult ümber joonistatud ja digiteeritud. See on raske formaalne skript, mis on vormilt sarnane Commercial Scriptiga.\nWingman koosneb üheksast fondist, mis saavad suurepärase harmooniaga koos töötada, et luua ilusaid kujundusi. Nagu tõeline tiivamees, tugevdavad nad üksteise potentsiaali ja pakuvad vastastikust tuge.\nWingman Brush võtab juhtpositsiooni ja on oma kuue stiiliga hästi varustatud paljude väljakutsuvate tüpograafiliste ülesannetega. Kõigil Pintsli stiilidel (välja arvatud Brush Extra) on 815 glüüfi ja need on pakitud Open Type maagiaga, nt. kontekstipõhised asendusliikmed, mis asendavad tippimise alguses algus- ja lõpumärgid.\nValida on hulgaliselt hoobistusi, mis on korraldatud mitmes stiilikomplektis. Paksul ja tavalisel stiilil on varjutatud versioonid. Brush Bold ja Brush Silhouette sobivad kokku ka.\nNende stiilide kihilisuse abil saab saavutada toredaid logotaolisi efekte. Selle peale lisati maalähedase tunde saamiseks Brush Vintage. Brush Extra'l on 322 kujunduselementi nii siledas kui ka vintage stiilis.\nFilmotype pakkus 1950. aastate lõpus oma vaskplaadi kategooria ametliku skripti loomiseks. Filmotype York sobib suurepäraselt ametlikeks pulmakutseteks ja ametlikeks või elegantseteks sündmusteks, säilitades samal ajal tasakaalustatud kaalu, muutes selle nii visuaalselt stiililiseks kui ka väiksemate mõõtmetega loetavaks.\nFilmotüüp York töötati välja algsetest fondifilmide ribadest ja see sisaldab täielikku rahvusvahelist tähemärgikomplimenti, automaatseid fraktsioone, ordinaale ning ulatuslikku alternatiivsete kontekstuaalsete ja lõpumärkide ning ligatuuride komplekti, mis võimaldab veatut trükkimist dünaamilises OpenType-vormingus.\nmida panna oma tinderi biograafiasse\nOma julge vildikanaliga on Paname FY sujuv ja sõbralik vintage-skript. Kursiivsemate suurtähtedega, 74 ligatuuriga ja vaheldumisi swashiga pakub see font kindlasti naudingut pakendites, pealkirjades, plakatites ja logo kujundus .\nSelle majesteetliku käsitsi kirjutatud reklaamija skripti töötas välja 1940ndate keskel Lettering Inc, mille algselt arendas Chicago andekas bulletipull Lettering Inc.\nAlgselt kaubamajade kataloogide ja autoreklaamide väljapaneku käsikirjana kujundatud Feather Script (sisemiselt tuntud kui Flamingo või selle kataloogides seeria 3000) sai kõige populaarsemaks kõigist klientide soovitud Lettering Inc-i kirjatüüpidest.\nFeather Script töötati välja hoolikalt 1940. aastate originaalsetest fondiklaasimeistritest ning see sisaldab täielikku rahvusvahelist tähemärgikomplimenti, automaatseid fraktsioone, ordinaale ja muljetavaldavalt suurt valikut alternatiivseid märke dünaamilises OpenType-vormingus.\nCoco FY on vintage skripti font, mis meenutab poelettide siltide maale ja muid käsitsi tähtedega tänavasilte. Suurte kontrastide ja tihendatud vormidega annab Coco FY teie kujundusele originaalse retro stiili. See font leiab kindlasti rõõmu plakatitel, pakenditel ja kaubamärgil.\nSelle komplekti ning vähese armastuse ja hoolega on võimalik luua ilusat “käsitööna valminud” graafikat. Varustatud asendusliikmete, ligatuuride, lõppvormide, kriipsutähtede ja mõnede muude funktsioonide automaatselt vahetamisega on Goodlife optimeeritud nii, et see tunneks end mitte ainult fontina, vaid ka tõeliste käsikirjana.\nSelfie on ühendatud sans-serif, mis põhineb Buenos Airese Galeríases nähtud aastakäikude skriptidel. Selfie tõestab, et geomeetria ise võib olla tõeliselt atraktiivne.\nSelles kirjas ei saavutata elegantsi juba teadaoleva kontrastiga paksude ja õhukeste kalligraafia vahel, vaid vormipuhtusega. Selle kõverad põhinesid täiusliku kujuga ringides, mis hõlbustas fondi kasutamist erinevate nurkade all (mõned plakatid näitavad seda 24,7º nurga all) ilma probleemide / deformatsioonideta.\nLisaks toredale jõudlusele, kui seda kasutatakse fotode peal; font võib olla hea võimalus pakkimiseks ja pulmakutseteks.\nSelle fondi põhiidee sõltub 'hästi kujundatud käekirjatüübi' loomisest. Pintsli skripti üldiste omadustega on see font kujundatud ka üksikasjalikult tähthaaval, et luua parimad geomeetrilised väärtused.\nSee on mõeldud eelkõige tähtede vahel parema seose ja sõnade parima rütmi saavutamiseks. See ei ole lihtsalt käsiharja kirjatüüp, Flow käsikiri on kvaliteetselt kujundatud kirjatüüp, mida saab kasutada graafilise disaini jaoks, näiteks pakendamiseks, kaubamärgiks, plakatite kujundamiseks ja kutseteks.\nMärge: Eelvaate pildid tunduvad kohutavad, kuid font on ilus.\nMonteCarlo on ilus ametlik stsenaarium - nii kaasaegne kui ka traditsiooniline. Selle ühendava skripti kursiiv on väike, muutes selle äärmiselt loetavaks kujunduseks.\nSelle täiendavad õitsemisvõimalused pakuvad tõeliselt mitmekesiseid võimalusi ekraani kohandamiseks. MonteCarlo sobib ideaalselt olukordadesse, kus on vaja kaunist välimust ja loetavat sõnumit, ilma et see kahjustaks kaunist kujundust.\nkuidas muuta txt cfg-ks Windows 10\nkuidas öelda, kas ta on sinust huvitatud


Kuidas Võidelda Rassistliku Ülemusega? | Edendamine - 2019\nPõhiline Edendamine Kuidas Võidelda Rassistliku Ülemusega?\nVärvilised naljad võivad mõnedes töökohtades olla tavalised, kuid kui oled silmitsi rassistliku kommentaariga ülemusega, paneb see kiiresti raskesse olukorda. Te ei soovi kommentaariga nõustuda, kuid te ei taha ka omaette olla, eriti kui teie kaastöötajad on kohal. Võitlus rassistliku ülemusega on järgida nõuetekohast kaebuste esitamise protsessi.\nKui teie ülemus teeb rassistliku kommentaari möödas, kuid ei kasuta tavaliselt teid solvavat keelt, proovige mitte liialdada. Kui see on üksikjuhtum, kuigi ebaprofessionaalne, võib selle harjamine olla kõige lihtsam lähenemine. Töötajad tihti üksteisega oma bossist vabanevad, kuid seda tehes saab lihtsalt rohkem negatiivsust edendada, hoiatab Ohio State University vihaekspert Brad Bushmanit CNNi artiklis. Bushman soovitab rahustavaid tehnikaid, näiteks 10-le lugemist või midagi nauditavat.\nRäägi otse oma ülemusele, kui arvate, et saate olukorda parandada. Karjääri treener Marie McIntyre teatab oma veebilehel, et paljud ülemused pigem kuulevad kaebuse otse töötajalt, selle asemel et kuulda sellest, kui töötaja inimressurssidele aru annab. Autor Shaun Belding soovitab veebisaidil Hodu.com rääkida oma ülemusega mitte-vastandlikul viisil ja alustada vestlust positiivse. Näiteks võite märkida, et leiad palju bosside nalju naljakas, kuid tunned end rasvaste naljade pärast ebamugavalt.\nRassistlikud märkused on kõigis töökohtades vastuvõetamatud ning töötajana on teil õigus esitada kaebus. Eduka kaebuse esitamise võti on dokumenteerida kõik asjaomased juhtumid, soovitab terapeut Brandon Smith oma veebilehel. Kui boss on teinud korduvaid rassistlikke märkusi, märkige ära iga märkuse kuupäev ja olemus ning ideaalis, kes oli kohal. Palu kohtuda eraviisiliselt inimressursside esindajaga ja selgitada olukorda.\nRassistlikud kommentaarid on tööl vastuvõetamatud ning rassil põhinev ahistamine on ebaseaduslik. 1964. aasta kodanikuõiguste seadus keelab ahistamise ja mõnedes riikides on ka õigusaktid, mis muudavad ahistamise ebaseaduslikuks. Näiteks võib California Fair Employment & Housing Act seada tööandjad õiguslikult vastutavaks vaenuliku töökeskkonna lubamise eest. Kui teie ülemus kohtleb sind erinevalt oma rassi tõttu või te arvate, et pole rassismi tõttu saanud tõstatusi või edutamisi, võtke meetmeid. Lähenege ahistamist puudutavate kaebustega tegelevale riigiasutusele, eriti kui tunned, et teie ettevõtte personaliosakond ei ole olukorda õiglaselt käsitlenud. Teine võimalus on pöörduda advokaadibüroo poole, et esitada ahistamise kohtuasi.


Nüüdseks on ka mütsi kudumine ära proovitud.\nLõng: Steinbach Capri 50g/125 m, ostetud Selverist, toodetud Austrias, 100% puuvill\nDisaininud: Bonnie Brann\nOriginaal asub siin.\nLõin valgele mütsile 93 silma ja see läks mulle pähe, seega peaümbermõõdule kuni 56 cm. Aastasele ja vanemale lapsele sobib antud lõnga ja varraste korral hästi 83 silmaga müts (peaümbermõõt 48-50 cm). Originaalõpetuses kasutati jämedamat lõnga ja seal loodi 73 silmust.\nTõlkisin õpetuse ka oma tarkuse järgi eesti keelde.\nRead 1-3: koo parempidi.\nRead 5, 7, 9 ja 11: koo pahempidi\nRida 4: koo 2, * õhksilmus, koo 3, tõsta 1 silmus kudumata teisele vardale, koo 2 silmust parempidi kokku, tõsta enne kudumata jäänud silmus üle äsja kokku kootud silmuste, koo 3, õhksilmus, koo 1; korda *, lõpus koo ühe asemel 2\nRida 6: koo 2, *koo 1, õhksilmus, koo 2, tõsta 1 silmus kudumata teisele vardale, koo 2 silmust parempidi kokku, tõsta enne kudumata jäänud silmus üle äsja kokku kootud silmuste, koo 2, õhksilmus, koo 2; korda *, lõpus koo 2 asemel 3\nRida 8: koo 2, *koo 2, õhksilmus, koo 1, tõsta 1 silmus kudumata teisele vardale, koo 2 silmust parempidi kokku, tõsta enne kudumata jäänud silmus üle äsja kokku kootud silmuste, koo 1, õhksilmus, koo 3; korda *, lõpus koo 3 asemel 4\nRida 10: koo 2, *koo 3, õhksilmus, tõsta 1 silmus kudumata teisele vardale, koo 2 silmust parempidi kokku, tõsta enne kudumata jäänud silmus üle äsja kokku kootud silmuste, õhksilmus, koo 4; korda *, lõpus koo 4 asemel 5.\nKorda ridu 4-11 veel 3 korda. Suurema mütsi jaoks rohkem.\nRida 1: koo 5, * tõsta 1 silmus kudumata teisele vardale, koo 2 silmust parempidi kokku, tõsta enne kudumata jäänud silmus üle äsja kokku kootud silmuste, koo 7; korda *, lõpus koo 5 asemel 7\nRead 2, 4 ja 6: koo pahempidi\nRida 3: koo 4, * tõsta 1 silmus kudumata teisele vardale, koo 2 silmust parempidi kokku, tõsta enne kudumata jäänud silmus üle äsja kokku kootud silmuste, koo 5; korda *, lõpus koo 4 asemel 5\nRida 5: *koo 3, tõsta 1 silmus kudumata teisele vardale, koo 2 silmust parempidi kokku, tõsta enne kudumata jäänud silmus üle äsja kokku kootud silmuste; korda *\nRida 7: koo 2, * tõsta 1 silmus kudumata teisele vardale, koo 2 silmust parempidi kokku, tõsta enne kudumata jäänud silmus üle äsja kokku kootud silmuste, koo 1; korda *, lõpus koo 1 asemel 2\nKatkesta lõng ja tõmba see läbi kõigi järelejäänud silmuste. Õmble külg kokku.\nKuna muster kordub 8 korda, on pealt vaadates selline kaheksanurkne täheke:\nValge mütsi müüsin laadal ära\nsiblik posted @ 11:39 - Link - kommentaarid (6)


25. jaanuar / Euroopa kultuuripealinnaks kandideeriv Tartu on valinud välja aunimetuse Tartu Kultuurikandja 2017 nominendid.\n• kutselise koosluse kategoorias: väärtfilmikino Elektriteater, Eesti Spordi- ja Olümpiamuuseum, teatri Vanemuine ooperikoor;\n• uustulnuka kategoorias: Tartu Kunstimuuseumi kaasaegse kunsti kuraator ja vabakutseline kultuurikriitik ja -ajakirjanik Joanna Hoffmann, fotogalerii Ag47, Hiinalinna kultuurilist ja sotsiaalset väärtust esile tõstvate projektide eestvedaja Kerttu Kuslap;\nLisainfo: komisjoni esimees, kultuuriosakonna juhataja asetäitja Marianne Menning.\nKultuurikandja 2020 laureaadid on selgunud 05. märts 2021\nTartu Kultuurikandja tunnustusüritus toimub seekord virtuaalselt 19. veebr 2021\nSelgusid Tartu Kultuurikandja 2020 nominendid 21. jaan 2021\nTartu linn ootab reedeni ettepanekuid 2020. aasta kultuurikandjate valimiseks 15. dets 2020\nKultuurikandja ettepanekute esitamise tähtaega pikendatakse 30. detsembrini 20. dets 2019\nTartu linn ootab ettepanekuid kultuurivaldkonna parimate tunnustamiseks 19. dets 2019


Miks on Kuressaare kesklinna tänavad pühkimata kivisodist, mida kasutati libeduse tõrjeks ja mis lõhub jalanõusid?\nKuressaare Linnamajandus teeb oma lume- ja libedusetõrjet peamiselt soolaga ning kruusasõelmete kasutamist oleme püüdnud vältida. Tean, et seda on visatud nii Ferrumi ette kui ka Holostovi kompleksi ümbrusesse, aga see on ESS-i piirkond ning raske on öelda, miks sealt pole veel koristatud.\nKuid küllap on samas ka ennatlik arvata, et talv läbi on, ehkki sellistel päevadel, kus sulatab, võib niisugune mulje tekkida küll. Öösiti on aga endiselt miinuskraadid ja tänavad libedad ning kui mäletame veel eelmist aastat, sadas lumi maha koguni märtsi keskpaigas.\nKas riigil on olemas konto, kuhu kodanik saaks riigieelarvesse raha kanda, kui keegi tahab majandusraskustes vaevlevat riiki toetada?\nVastab rahandusministeeriumi pressiesindaja Piret Seeman:\nRahandusministeerium tänab siiralt teie poole pöördunud lugejat sooja südame ja soovi eest aidata Eesti riiki. Soovitame tal leida kindel sihtgrupp Eesti vabariigis, nagu näiteks pensionäride ühendused, turvakodud, sihtasutused, huviklubid vms, kellele ta saab raha annetada kõige otsemalt ja sihtotstarbeliselt.\nEestis on küllalt abi vajavaid inimesi, kes tänumeeles selle raha vastu võtavad – sel viisil aitab inimene ühtlasi ka riiki, st meid kõiki.


Linn loob erivajadusega inimestele infoportaali - Tallinn\nLinn loob portaali, kust väikelaste emad, eakad, erivajadustega inimesed jt abivahendite kasutajad saaksid infot, kuidas pääseda ligi avalikele asutustele jm olulistele kohtadele.\nPortaal sisaldaks muu hulgas teavet, kas kuskil on olemas kaldtee või on seal midagi, mis liikumist takistab.\n"Tahame teha tõsise versiooni, mis on kindlalt kogu aeg hoolduse ja uuendamise all," ütles linna sotsiaal- ja tervishoiuameti teenuste ja toetuste sektori peaspetsialist Marina Runno.\nKus asub mängunurk?\nTallinna puuetega inimeste koja tegevjuht Mihkel Tõkke nimetas portaali loomist heaks ideeks. "Kui mõelda puuetega inimeste iseseisvalt hakkamasaamise ja tegevuse peale, siis on sellise infoportaali loomine väga tähtis," ütles Tõkke. "Puuetega inimesed saavad siis enne kuhugi asutusse minemist järele vaadata, kuidas sinna pääseb ja millised on nende võimalused seal iseseisvalt hakkama saada. Puuetega inimene ei pea siis enam ühte või teise asutusse helistama või kedagi appi paluma. Ka asutusel on lihtsam klientidele oma teenuseid pakkuda."\nPraegu koostatakse infosüsteemi loomiseks lähteülesannet ja kaardistatakse, millist teavet täpselt süsteem sisaldama peaks.\nSelleks tahab sotsiaal- ja tervishoiuamet kaasata paljude sihtrühmade esindajaid, eri linnaameteid ning ka sotsiaalministeeriumi ja puuetega inimeste koda. "Teeme koostööd erivajadustega inimeste organisatsioonidega," lausus Runno. "Lisaks on kaasatud näiteks väikelaste vanemad, et saaksime teada, mida nemad tahaksid meie infosüsteemist leida. Nad võiksid sealt näiteks uurida, millisele mänguväljakule oleks neil kõige mõistlikum minna või kas mingis avalikus asutuses on olemas imetamis-, mähkimis- ja mängutuba."\nInfo helifooride kohta\nKindlasti on infosüsteemis ka nägemispuudega inimestele mõeldud osa. Sealt saaks teavet selle kohta, kus asuvad signaalfooriga tänavaületuskohad, millistes asutustes on kasutatud pimedate kirja jne. Järgmise aasta lõpuks peaks infosüsteemi loomine nii kaugel olema, et sinna saab hakata andmeid sisestama. Esialgu hõlmaks süsteem ainult Tallinna linna, kuid juba praegu arvestatakse sellega, et seda peab olema võimalik laiendada üle Eesti.


Tüli Rapla vallavolikogus: vallavanemat umbusaldatakse, üksteist süüdistatakse korruptsioonis, uurimisse kaasati kapo - DELFI\nTüli Rapla vallavolikogus: vallavanemat umbusaldatakse, üksteist süüdistatakse korruptsioonis, uurimisse kaasati kapo\nRapla valdFoto: Rapla vald\nTäna andsid Rapla vallavolikogu liikmed sisse umbusaldusavalduse Rapla vallavanemale ja Reformierakonna liikmele Kalle Toometile.\nTagasiastumisnõude esitajad on seisukohal, et Kalle Toomet ei ole toime tulnud vallavanemale antud kohustuste täitmisega. “Ei saa olla rahul olukorraga, kus valla juhtimine toimub koalitsiooninõukogu laua taga ning kogukonna arvamustega ei arvestata,” sõnab umbusaldusavalduse esitaja ja revisjonikomisjoni esimees Andrus Tamm.\nToometile heidetakse ette suutmatust juhtida Rapla valla investeeringuid. “Valla suuremahulised investeeringud on korraldatud ebaprofessionaalselt ning ei ole kinni peetud kokkulepitud ajagraafikutest ega planeeritud maksumustest. Selle tagajärel on mitmed valminud objektid osutunud algselt planeeritust tunduvalt kallimaks,” sõnab Tamm. “Korduvad märkused finantsdistsipliini rikkumiste kohta on jäänud tagasisideta ning antud hetkel on seisame silmitsi olukorraga, kus mitmed planeeritud investeeringuobjektide valmimine on jätkuvalt tegemata või lükkunud kaugemasse tulevikku,” lisab revisjonikomisjoni esimees Andrus Tamm.\nAvalduse allkirjastajad leiavad, et Rapla vald vajab paremat juhtimiskvaliteeti, arvestamist laiemate kogukondlike huvidega, põhjalikumat eeltööd hangete korraldamisel ja investeeringute elluviimisel. Valla rahakoti heaperemehelik kasutamine vajab selliseid teenuste- ja ehitushankeid, kus pakkujaid on rohkem kui üks ning sellist hangete läbiviimist, kus ametnikud seisavad hea selle eest et info hangete kohta jõuab võimalike partneriteni.\nUmbusaldusavalduse esitamisega annab opositsioon hinnangu Reformierakonna, Keskerakonna, IRL ja Sotsiaaldemokraatliku erakonna koalitsiooni nelja aasta tööle. Pressiteatega on lisatud umbusaldusavalduse terviktekst.\nFinantsidistsipliini probleemi tunnistamisega on liitunud ka Reformierakonna liige Harri Õunapuu, kes teatas volikogu liikmetele saadetud pöördumises, et on kaasanud Rapla Ühisgümnaasiumi lifti hanke võimaliku korruptsioonijuhtumi uurimiseks kaitsepolitsei. Politsei aga korruputsiooni ilminguid ei leidnud.\nÕunapuu märkis aga oma pöördumises, et tal on häbi volikogu opositsiooni pärast. "Ilmselt tahtis opositsioon kuidagi pildile saada ja umbusalduse teenisin ma ära artikli eest, kus tõin välja volikogu liikmete Kristjan Alleri ja Alar Mutli korruptsiooni ilmingud volikogu liikmele," sõnas ta. Mutli ja Aller on volikogus opositsioonis. Varem on usaldatud ja Õunapuud.\n"Olen pettunud mõnes kolleegis, kellest olen läbi aegade lugu pidanud või keda tunnen ajast, mil ta veel püksi pissis." rääkis Õunapuu volikogule. "Oma käitumisega olete viimas Rapla valla mainet korruptsiooni ära hoidmisel nii madalale tasemele, kus see eales varem ei ole olnud. Sisuliselt olete asunud korruptsiooni kaitsele."\nVaata umbusaldusavaldust täismahus:


Ilm ja tuli | Keskkonnaportaal\nIlm ja tuli\nMetsapõlengud olid halvimad õnnetused minu valitsemisajal. Arnold Schwarzenegger, California osariigi ekskuberner.\n„Need Los Angelese tulekahjud pole mingi nali!” kurtis 29. oktoobri öösel korvpallitäht LeBron James Twitteris. Nagu tuhanded teised sealkandi elanikud, pidi ta ülima kiirusega oma villa maha jätma, sest 35 meetrit sekundis puhunud tormituul kergitas kaugena tundunud põlengu ähvardavaks tulemölluks.\nPõgenema oli sunnitud ka Arnold Schwarzenegger ning tema uue „Terminaatori” esilinastus lükkus seetõttu edasi. (Peo toidud anti üle Punasele Ristile). Tegelikult oli sealne olukord igati filmilik – paksu suitsu sees kihutasid luksuslikud Maseratid luukerede ja nõidadega ehitud majade vahel.\n…loodus kärssab – kätte jõudnud suvi! Californiat on õnnistatud päikesega ja sageli karistatud põuaga. Selles osariigis kõiguvad sademetekogused kohatisest 1000 millimeetrist kuni 36-ni Surmaorus. Los Angeleses tuli mullu vihma keskmisest kolm korda vähem ja kohe kasvas sealsete põlengute pind. Ainuüksi Mendocino järve piirkonnas kärssas rekordiline 185 000 hektari suurune ala (kaugel 1889. aastal põles 130 000 hektarit). Hullemad ajad on tänavu veel ees, kui aasta lõpupoole hakkavad puhuma tugevad kuivad tuuled mägedest – põhjas Diablo, lõunas Santa Ana.\nSan Diegos asuva California ülikooli teadlaste hinnangul on aastail 1986-2003 valitsenud varasemast soojemad suved toonud USA lääneosas kaasa neli korda rohkem suuri maastikupõlenguid kui aastail 1970-1986 ning neis on hävinud kuus korda enam metsa. Sarnane olukord valitseb ka maakera kuklapoolel. Rohelisel mandril on punane kukk niivõrd tavaline nähtus, et suur osa sealseid puuliike ei hakka enne kasvamagi, kui pole tulest kõrvetada saanud: põleng on seega enam “tulekasu” kui -kahju! See asjaolu ei muuda siiski elanike suhtumist maastikupõlenguisse, sest pea igal aastal kustutavad tuletõrjujad tuhandeid põõsasmetsapõlenguid. 2001. aastal piiras olümpialinna Sydneyt kolmest küljest tulerõngas, mille ulatus oli 1300 kilomeetrit. Suurimat kahju sai aga riik 1983. aasta tuhkapäeval (!), kui mandri kaguosas hukkus tules 71 inimest ning 300 000 karilooma. Kõige rohkem oodatakse sealmail põuaperioodil (ehk tuleperioodil) vihma. Austraallaste väitel võrduvat 10 mm vihma viiesaja pritsimehega.\nViimase kahe sajandi kõige ohvriterohkem metsatulekahju leidis aset USA-s Wisconsini osariigis: 8. oktoobril 1871 hukkus Peshtigos 1182 inimest, kannatada sai peale metsa ka 16 linna. Paljud elanikud pääsesid vaid tänu jõele, kus sai varjuda tulemüüri eest, mis “liikus põuasel pinnasel tornaado kiirusega”.\nHiina suurimaks tulekahjuks peetakse Suure Musta Draakoni põlengut 1987. aastal, kui hävis 1,3 miljonit hektarit metsa Amuuri jõe lähistel ning tuli ja ving nõudsid 221 inimelu. Naabermaal Mongoolias kõrbes 1996. aastal tules 2,3 miljonit hektarit metsa ja 7,8 miljonit hektarit karjamaad, hukkus 25 inimest ning 7000 karilooma.\nIgal kevadel kerkivad taeva poole mustad suitsusambad, sest inimestes ärkab justkui paari tuhande aastane instinkt tegeleda alepõllundusega. (Muide, kui poodnik ütleb, et teeb teile alet, on see hoopis meeldivam asi. Võib ju ka valesti mõista, nii nagu raadioreklaamis: „Meie ökoapteek annab haigustele hagu!”) Tavaliselt võivad pritsimehed kulutulekuuks kutsuda aprilli, aga lumevaestel aastatel on neil käed tööd täis juba kevadtalvel. 2017. aasta esimesel poolel registreeriti meil metsatulekahjusid üheksa, maastikupõlenguid (moodne sõna, mis tähistab kulu-, põllu-, luha- ja muid põlemisi) aga 1205. Edasi algas õnneks vihmane periood.\nMitmel aastal on lugu põlengutega olnud palju hullem. Näiteks 2002. aasta kevadel loendati Eestis kahe kuuga üle 4200 kulutule, lisaks 30 metsapõlengut, maikuus põles Pääsküla raba 150 hektaril, mähkides isegi pealinna suitsu sisse. Umbes sellest ajast pärinevad Hando Runneli luuleread: „Lapsed tuppa, kuum on õues, Tuli möllab metsa põues./Suitsu lõhn ju tungib linna, / tuleb tuppa pelgu minna.” Eesti viimaste aastakümnete kõige hullem näikse olevat 1933. aasta, mil 578 tulekahjus põles 4733 hektarit metsa. Suure tuleohtlikkusega alad on Harjumaa ja Ida-Virumaa. Tulekahjusid Vihterpalus 1997. aasta septembris ja 2006. aasta juulis Peipsi põhjakaldal Agusalus kustutati nädalaid. Metsade tuleohtlikkust näitab vastav indeks, mis kujutab endast kompleksnäitajat, kus arvestatakse nii õhutemperatuuri kui ka -niiskust ja sademete hulka. Aimu Eesti laantes valitsevast olukorrast saab ilmateenistuse veebileheküljelt (www.ilmateenistus.ee).\nOhtu pole, kui indeks on 0-100; IV klass (suur tuleoht) püsib metsades, mille indeks on 3001-7000. Üle selle on käes V klass ehk oht, kus ei maksaks asjata kedagi metsa saata. Rekordiline 20 581 pärineb Valgamaalt 2002. aasta septembrist.\nIlmast ja tulest\nMetsade tuleohtlikkus sõltub, nagu öeldud, põhiliselt perioodi sademetehulgast, õhutemperatuurist ja -niiskusest. Austraalias langeb ohtlikul ajal õhuniiskus sageli 2-5 protsendini. Võrdluseks: Eestis mõõdeti 26. aprillil 2014 pika põua tingimustes Pärnu-Sauga ilmajaamas minimaalseks suhteliseks õhuniiskuseks 7%.\nHull on lugu siis, kui põlengute aegu puhub tugev tuul. Austraallaste arvutuste kohaselt suurendab tuule kiiruse kahekordistumine tule leviku kiiruse neljakordseks. Sealne metsatuli levib keskmise kiirusega kolm kilomeetrit tunnis ja leegid kõrguvad 10-20 meetrini. Suured põlengud liiguvad aga edasi kuni 12 km/h ja leegid küündivad isegi 150 m kõrguseni! Eeterlikest õlidest auru all oleva eukalüptimetsa põlengul võib kuumus kerkida vahel 1200 kraadini. Sageli on tuule suund muutlik. 1999. aastal hukkus Sydney lähedal seitse tuletõrjujat, kes püüdsid tekitada kaitseriba. Paari minuti jooksul pöördus tuul 90 kraadi ja mehed jäid lõksu. 1933. aastal hukkus Californias pea sarnadel asjaoludel 29 pritsimeest.\nKes süütab tule?\nKui Eestis saavad metsatulekahjud umbes üheksal protsendil juhtudest alguse süütamisest ning enamasti tekivad need hooletusest tulega ümberkäimisel, siis Austraalias tundub kurikaelu rohkem leiduvat. Näiteks 2001. aastal oli seal tahtlikke süütamisi kaugelt üle 6000. Tikumeestega ollakse hädas ka USA-s, Hispaanias, Kreekas ja Iisraelis. Psühhiaatrite hinnangul tuleb põhjusi otsida vandalismist, kättemaksust või põnevuse otsimisest, mõnikord aga kogevat süütajad kuriteokohas tehtust isegi seksuaalset rahuldust. Kõige karmimad karistused ootavad süütajaid lisraelis, kus selline tegu on võrdsustatud terrorismiaktiga. Aastaid on räägitud ühtedest väga omalaadsetest tulesüütajatest – lindudest. Nimelt olevat Austraalias täheldatud, et isendid kolmest linnuliigist (üks neist ka Eestis väga haruldane haudelind must-harksaba) võtvat põlengu ajal noka vahele hõõguva oksakese ning süütavat sellega eemal uue tulekolde. Edasi toimuvat siis ajujaht põgenevatele sisalikele ja muudele väikeloomadele. Võrdluseks Eestist võiks tuua siili, kes „olla nii tark, et kui mõnes metsas tuli põlema on jäänud, siis siil kanda oksad tule ümbert laiali, et tuli ei saaks laiali minna” (Vil-jandi, 1938).\nIlmunud ajakirjas Horisont 6/2019