mikko hirvonen - teema viimased uudised - PostimeesSoov.eeKV.eeosta.eeTartu PostimeesPärnu PostimeesSakalaVirumaa TeatajaJärva TeatajaValgamaalaneKanal2ReporterKukuMyHitsElmarKavaTänane lehtPostimeesArvamusMajandusMaailmTeadus ja tehnikaKultuurSportTarbijaNaineTervisIlmElu24Kõik loodTänane lehtEestiTallinnTartuTMWSoome 100SetoMaa EluKrimiKoduReisLemmik60+KoomiksPaberlehe PDFPühapäev, 25. juuni 2017 |In English |На русском |Saada vihje |Tule tööle |ReklaamPostimeesTänane lehtPostimeesArvamusMajandusMaailmTeadus ja tehnikaKultuurSportTarbijaNaineTervisIlmElu24Kõik loodTänane lehtEestiTallinnTartuTMWSoome 100SetoMaa EluKrimiKoduReisLemmik60+KoomiksPaberlehe PDFPostimees > Teemad | Teavita veastmikko hirvonenInfoSeotud isikud Sebastien Loeb Carlos Sainz Ott Tänak andreas mikkelsen Markko Märtin Urmo Aava Seotud kohad Soome Saudi Araabiamikko hirvonen - Viimased uudisedSpHirvonen: Toyota ei ole veel MM-sarjaks valmisSoomlane Mikko Hirvonen avaldas arvamust, et autoralli MM-sarja naasev Toyota võistkond ei ole suureks sammuks veel täielikult valmis. Eelmisel aastal uut Toyota Yarist testinud Hirvoneni sõnul ei kihutata hooaja esimeses pooles kindlasti veel poodiumikohtade nimel.\n18.01.2017, Kristjan Jaak KangurSpHalastamatu Dakari ralli niitis tippe, Triisa oma klassis teineToomas Triisa on Dakari maratonrallil nelja päeva järel Malle-Moto klassis teisel kohal, kaotades liidriks tõusnud Jose Julian Kozacile viie minutiga. Päev jäi aga viimaseks mullusele mootorrataste arvestuse üldvõitjale Toby Price'ile, kes kukkus ja oli sunnitud katkestama. Keeruline oli päev ka paljude tippautosõitjate jaoks.\n05.01.2017, Kristjan Jaak KangurSp9000 kilomeetrit rutiini, abiks vaid tööriistakast (1)Kaks nädalat liiva ja tolmu keskel, sellest pool aega enam kui 3000 meetrit üle merepinna. 4000 kilomeetrit kiiruskatseid, koos ülesõitudega ligi 9000 kilomeetrit sadulas... ja seda ilma ainsagi abiliseta. Mis ajab inimese sellist hullumeelsust ette võtma?\n21.12.2016, Madis KalvetSpM-Sport tahab kahte tiitlit, millest ühte ei ole võidetud 35 aastat (1)M-Spordi rallimeeskond palkas tulevaks hooajaks enda WRC-sarja sõitjateks Sebastien Ogieri ja Ott Tänaku. Tulevaks hooajaks on meeskonnal kindel siht võita kaks MM-tiitlit – nii individuaalne kui ka võistkondlik.\n15.12.2016, Madis KalvetSpSebastien Loeb ja Petter Solberg võivad naasta autoralli MM-sarjaTuleval aastal kihutab autoralli MM-sarjas taas Toyota meeskond ja tiimi boss Tommi Mäkinen sooviks 2017. aastal nende masina roolis näha tuntud tegijaid.\n04.02.2016, Madis KalvetSpHirvonen napsas Dakaril elu esimese katsevõidu, Peterhanselil rekordiparandus käeulatusesDakari maratonrallil sõideti täna eelviimane katse ja selle võitis esmakordselt Dakaril osalev soomlane Mikko Hirvonen Minil. Talle jäi vaid üheksa sekundiga alla Nasser Al-Attiyah samuti Minil, kolmas oli Toyotal sõitev Leeroy Poulter.\n16.01.2016, Kristjan Jaak KangurSpGalerii: Sainz pidi Dakari liidrikohalt katkestama, Peterhanselil võimas eduLõuna-Ameerikas peetaval Dakari maratonrallil pidi suurte lootustega starti tulnud Peugeot' võistkond paari päeva jooksul üle elama juba teise valusa pettumuse, sest eile liidriks tõusnud Carlos Sainzi ralli sai täna tehniliste probleemide tõttu läbi.\n14.01.2016, Kristjan Jaak KangurSpLoeb kaotas Dakaril veel üle tunni, liidriks tõusis SainzDakari maratonralli tänast katset lühendati korraldajate otsusel, sest palava ilma tõttu sattusid liiga paljud sõitjad keerulisse seisu ning eriti mootorratturite jaoks oleks pikem katse muutunud juba liialt ohtlikuks. Autode arvestuses tõi katse sellegipoolest kaasa liidri vahetumise, esikohale tõusis 2010. aastal Dakari võitnud Carlos Sainz.\n13.01.2016, Kristjan Jaak KangurSpVõimuvahetus: Loeb pidi Dakari rallil loovutama liidrikoha vanameistrileLõuna-Ameerikas sõidetaval Dakari maratonrallil vahetus üldliider, kui üheksakordne autoralli maailmameister Sebastien Loeb andis eilse katsega Stephane Peterhanselile ära üle kaheksa minuti. Legendaarse ralli rekordilised 11 korda võitnud Peterhansel edestab nüüd meeskonnakaaslast kokkuvõttes 27 sekundiga, olles tänasel katsel neljanda koha saanud prantslasest 8 minutit ja 15 sekundit kiirem ning võites katse.\n02.01.2016, Kristjan Jaak KangurSpMM-tiitlit jahtiv Solberg loobus Dakaril osalemisestAutoralli maailmameistrit Petter Solbergi järgmisel Dakari kõrberallil siiski ei näe, sest norralane soovib keskenduda rallikrossi MM-tiitli kaitsmisele.\n15.10.2015, Kristjan Jaak KangurSpVideo: ralliäss Hirvonen testis Eestis vormel-1 autotAutoralli MM-sarjas 15 etappi võitnud ja pärast eelmist hooaega karjääri lõpetanud Soome äss Mikko Hirvonen tegeleb nüüd muuhulgas Soome autoajakirjas Tuulilasis ekstreemsete autode testimisega. Hiljuti avanes tal võimalus Pärnu lähedal Audru ringrajal sõita 2007. aasta Williamsi vormel-1 masinaga.\n29.07.2015, Ats KuldkeppSpSolberg ja Loeb tahavad mõlemad Dakari rallile minnaJärgmise Dakari maratonralli stardinimekiri tõotab kujuneda erakordselt esinduslikuks, sest kui kuu alguses teatas oma osalemisest Mikko Hirvonen, siis nüüd soovivad sama teha ka autoralli maailmameistrid Sebastien Loeb ja Petter Solberg.\n28.07.2015, Kristjan Jaak KangurSpSoome rallikuulsus võttis vastu raske väljakutseAutoralli MM-sarjas aastaid tegusid teinud Mikko Hirvonen teatas, et osaleb järgmise aasta Dakari rallil.\n14.07.2015, Kaarel TällSpTänak jäi testikatsel alla vaid Volkswagenitele ja KubicaleSel nädalavahetusel Walesi MM-rallil WRC-klassis osalev Ott Tänak sai testikatsel viienda aja.\n13.11.2014, Kristjan Jaak KangurSpSuur galerii: Mikko Hirvoneni pikk karjäär rallimaailma tipusSoomlane Mikko Hirvonen teatas, et tõmbab 34-aastasena joone alla tipprallisõitja karjäärile, mis kestis MM-sarjas tervelt 13 aastat.\n06.11.2014, Kristjan Jaak KangurSpAmetlik teade: Mikko Hirvonen lõpetab karjääriSoome rallisõitja Mikko Hirvonen teatas, et tõmbab tänavuse hooajaga autoralli MM-sarjas karjäärile joone alla.\n06.11.2014, Kristjan Jaak KangurSpVolkswageni rallitiimi boss: miks peaksime sõitjaid vahetama?Volkswageni rallivõistkonna juht Jost Capito kinnitas, et tuleval aastal sõidavad tiimis samad mehed kes tänavugi - valitsev maailmameister Sebastien Ogier, Jari-Matti Latvala ja Andreas Mikkelsen.\n17.09.2014, Kristjan Jaak KangurSpYle: Hirvonen lõpetab karjääri, Tänakule paistab Fordi põhisõitja kohtSoome uudisteportaali Yle teatel lõpetab soomlane Mikko Hirvonen selle hooaja järel autoralli MM-sarjas võistlemise ning tema koha Fordi tehasetiimis võtab kõigi märkide järgi endale Ott Tänak.\n28.08.2014, Kristjan Jaak KangurSpFoto: Neuville käis Saksamaa rallil kuus korda üle katuseSaksamaa autoralli MM-etapi tänasel testikatsel tabas ebaõnn belglast Thierry Neuville’i, kui ta sõitis 1,7 km pärast testikatse starti rajalt välja ja keeras auto üle katuse.\n21.08.2014, Madis KalvetSpM-Spordi juht kritiseeris Hirvoneni: ta ei naudi enam sõitmistM-Spordi rallitiimi juht Malcolm Wilson tõdes, et Mikko Hirvoneni 5. koht Soome MM-rallil oli talle pettumus.\n09.08.2014, Kaarel TällSpHirvonen oleks lapsevanema rumaluse tõttu väikesele tüdrukule otsa sõitnudSoome rallimees Mikko Hirvonen rääkis intervjuus Yle-le, et elas Poola MM-rallil üle äreva hetke, kui oleks lapsevanema rumaluse tõttu äärepealt väikesele lapsele otsa sõitnud.\n28.07.2014, Mariel GregorSpVideo: ajakirjanik läbis koos Hirvoneniga hirmuäratava Ouninpohja katseSoome ajalehe Iltalehti ajakirjanik sai rallimees Mikko Hirvoneni kõrval läbi teha Soome ralli ühe kuulsama katse Ouninpohja, mis on tuntud oma suurte hüpete poolest.\n25.07.2014, Risto MehineSpSalapärastel põhjustel maha põlenud Hirvoneni auto läks tiimile kalliks maksma\nSardiinia autoralli MM-etapil põles kahe katse vahelisel ülesõidul maha soomlase Mikko Hirvoneni rallimasin. Nüüd tunnistas M-Spordi boss Malcolm Wilson, et meeskonnale tähendab see 500 000 euro suurust kahju.\n10.06.2014, Madis KalvetSpVideo: Hirvonen pääses Mehhikos napilt kokkupõrkest lehmaga\n09.03.2014, Kristjan Jaak KangurSpKas Ogier, Latvala või lõpuks ometi Hirvonen? «Algava hooaja kõige tähtsam ülesanne on meistritiitli kaitsmine. Selle tiitlini jõuda on väga raske, kuid veel keerulisem on tiitlit kaitsta,» rääkis autoralli valitsev maailmameister Sebastien Ogier nädalapäevad tagasi. «Olen veendunud, et teised meeskonnad avaldavad meile väga tõsist survet.»\n17.01.2014, Peep PahvPM+Kas Ogier, Latvala või lõpuks ometi Hirvonen? «Algava hooaja kõige tähtsam ülesanne on meistritiitli kaitsmine. Selle tiitlini jõuda on väga raske, kuid veel keerulisem on tiitlit kaitsta,» rääkis autoralli valitsev maailmameister Sebastien Ogier nädalapäevad tagasi. «Olen veendunud, et teised meeskonnad avaldavad meile väga tõsist survet.»\n17.01.2014, Peep PahvSpMikko Hirvonen istub taas Fordi rooli\n13.12.2013, Madis KalvetPM+Hirvonen lahkub ilmselt Citroënist\nSoome rallisõitja Mikko Hirvonen ei jätka põhjanaabrite meedia teatel uuel hooajal ülisuure tõenäosusega oma praeguse tööandja Citroëni värvides. MTV3 kirjutab, et praegu ootab terve rallikarussell ühe mehe taga: mida otsustab Thierry Neuville? Tänavu Fordi roolis suurepärast sõitu teinud noor belglane hoiab MM-sarjas kindlalt teist kohta. «Kõik meeskonnad, kus on vaba koht, tahavad näha, kuhu Neuville siirdub. Enne seda ei tehta ühtegi muud otsust,» nentis Hirvoneni mänedžer Timo Jouhki.\n18.10.2013, Kristjan Jaak KangurSpMikko Hirvonen lahkub tõenäoliselt Citroënist\nSoome rallisõitja Mikko Hirvonen ei jätka põhjanaabrite meedia teatel uuel hooajal ülisuure tõenäosusega oma praeguse tööandja Citroëni värvides.\n17.10.2013, Kristjan Jaak KangurSpHirvonen: Ogier oskab kassi ja hiirt mängida\nAustraalia MM-rallil kihutab liidrikohal sarja üldliider Sebastien Ogier Prantsusmaalt, soomlane Mikko Hirvonen on teisel kohal. Tõenäoliselt kindlustab Ogier Austraalias ka MM-sarja üldvõidu.\n14.09.2013, Mariel GregorSpMikko Hirvonen oli Soome MM-ralli testikatse kiireim\nAutoralli maailmameistrivõistluste Soome etapi testikatse võitis soomlane Mikko Hirvonen Citroënil, kes sai 4,62 km pikkusel distantsil ajaks 2.15,516.\n31.07.2013, Oliver LompSpLoeb on üllatunud, et Citroëni piloodid sel hooajal nii kehvasti esinevad\n18.07.2013, Oliver LompSpVideo: Soome rallitäht püstitas sisehallis autoga maailmarekordi\nSoome rallitäht Mikko Hirvonen püstitas uue autode kiirusrekordi siseruumides. Värskeks rekordnumbriks on täpselt 140 km/h.\n25.02.2013, Kristjan Jaak KangurSpHirvonen tegi Monteks valmistudes karmi avarii\nSoomlane Mikko Hirvonen tegi ralli MM-sarja avaetapiks valmistudes Prantsusmaal ränga avarii, kuid pääses koos kaardilugejaga õnneks vigastusteta.\n11.01.2013, Kristjan Jaak KangurSpLoeb osaleb järgmisel aastal vaid mõnel MM-etapil\n27.09.2012, Maarja VärvSpCitroëni tiimiboss lubab Loebil ja Hirvonenil omavahel võidelda\n04.08.2012, Kristjan Jaak KangurSpKarm käsk: Hirvonenil ei lubata jälle Loebi püüda\n23.06.2012, Kristjan Jaak KangurSpVideo: Soome ralliässad tegid peadpööritava hüppe mitmesajalt meetrilt\n18.06.2012, Kristjan Jaak KangurSpVideo: testimisel hirmuäratava õhulennu teinud Hirvonen sattus haiglasse\nSoome rallisõitja Mikko Hirvonen ja tema kaardilugeja Jarmo Lehtinen tegid Itaalias toimunud testisõidul ränga avarii.\n01.06.2012, Mariel GregorSpMarkko Märtin aitas Fordi MM-tiimi võimsa rekordini\n30.04.2012, Madis KalvetSpHirvonenil ei lubata Argentina rallil võitu püüda\n29.04.2012, Kristjan Jaak KangurPM+Mikko Hirvonen jäi Portugali ralli võidust ilma\nMikko Hirvonen sai end Portugali ralli võitjana tunda vaid mõni tund. Tehnilises kontrollis leiti, et tema auto sidur ei vasta homologatsioonile, ning soomlase tulemus tühistati. Elu esimese MM-sarja etapivõidu teenis seega Fordil sõitnud norralane Mads Østberg.\n03.04.2012, Kristjan Jaak KangurSpHirvonen sai Portugali ralli võitja olla vaid seitse tundi\nPortugali MM-rallil oma esimese WRC võiduni Citroeni tiimi värvides jõudnud Mikko Hirvonen ja Jarmo Lehtinen eemaldati võistlusest ja võitjateks tõusid hoopis Mads Østberg ja Jonas Andersson.\n02.04.2012, Maarja VärvSpVideo: Hirvonen treenis Nou Campil koos vutimeestega\nNädalavahetusel algavaks Mehhiko MM-ralliks valmistuv Mikko Hirvonen tegi trenni koos Mehhiko esiliigas mängiva Leóni jalgpallimeeskonnaga.\n08.03.2012, Kristjan Jaak KangurSpSolberg Hirvonenile: mäletad veel oma avariid?\nFordi tehasetiimis startiv Petter Solberg saab täna algaval ning homme tõelise hoo sisse saaval Rootsi rallil võimaluse ka oma kodu juurest läbi põigata. Nimelt viib reedene esimene katse võistlejad teisele poole Rootsi-Norra piiri, Solbergi kodule väga lähedale.\n09.02.2012, Kristjan Jaak KangurSpHirvonen: loodan, et Räikkönen jääb WRC sarja\nLõppenud autoralli maailmameistrivõistlustel kokkuvõttes teise koha saanud soomlane Mikko Hirvonen loodab, et Kimi Räikkönen jääb hoolimata kuulujuttudest WRC sarja.\n21.11.2011, Oliver LompSpHirvonen sõlmis lepingu Citroeni meeskonnaga\nSoomlasest rallisõitja Mikko Hirvonen on YLE Spordi andmetel sõlminud lepingu Citroeni tehasemeeskonnaga.\n15.11.2011, Ann HiiemaaSpSolberg diskvalifitseeriti Prantsusmaa rallilt\nNorralane Petter Solberg lõpetas Prantsusmaa MM-ralli kolmanda kohaga, ent diskvalifitseeriti hiljem liiga kerge auto tõttu.\n02.10.2011, Maarja VärvSpHirvonen võitis Austraalia ralli\nAutoralli MM-sarja Austraalia etapi võitis Fordi piloot Mikko Hirvonen, kes edestas 14,7 sekundiga oma tiimikaaslast Jari-Matti Latvalat.\n11.09.2011, Maarja VärvSpLatvala tõusis Austraalia rallil liidriks\n10.09.2011, Oliver LompSpVideo: Hirvonen libises esimesel kiiruskatsel vastu puud\nFordi piloodi Mikko Hirvoneni Soome MM-ralli võidulootused said tugeva tagasilöögi kohe eilsel avaetapil, kui mees oma Fordiga ühel etapil vastu puud libises.\n29.07.2011, PostimeesSpOgier võidutses Portugalis, Kruudale 13. koht\n27.03.2011, PostimeesSpVaata, kuidas Hirvonen Portugali ralli 5. kiiruskatset läbib\n26.03.2011, Andres KalvikPM+Hirvonen tõusis Fordi edukaimaks piloodiks\nRootsi MM-ralli võitnud soomlane Mikko Hirvonen tõusis 13. esikohaga Fordi aegade edukaimaks piloodiks.\n14.02.2011, Andres KalvikSpHirvonen võitis Rootsi ralli\n12.02.2011, Andres KalvikSpHirvonen võitis Soome ralli testikatse\nSoome MM-ralli testikatse võitis kodupubliku rõõmuks Mikko Hirvonen Fordil, kes läbis 4,46 km distantsi ajaga 2.02,2.\n29.07.2010, Andres KalvikSpGalerii: Postimees.ee Türgi MM-rallil Homme tehakse Türgis algus tänavuse hooaja autoralli MM-sarja neljanda etapiga, kus võistlustulle asuvad ka neli eestlast. 15.04.2010, Madis KalvetSpHirvonen: taktikamäng röövib rallilt publiku Autoralli MM-sarjas pärast kolme rallit kolmandal kohal paiknev Fordi esisõitja Mikko Hirvonen kardab, et segadusseajav taktikamäng kruusarallidel röövib ralli MM-sarjalt publiku. 07.04.2010, Maarja VärvSpVideo: Hirvoneni valus eksimus Jordaania rallilSoomlane Mikko Hirvonen (Ford) kaotas reedel Jordaania rallil auto üle juhitavuse ning lõpetas etapi põõsas. Hiljem tõdes soomlane, et tegemist oli puhtalt tema enda veaga.03.04.2010, Ann HiiemaaPM+Hirvonenile võit, Tänak sai 27. kohaAutoralli MM-sarja tänavusel esimesel etapil Rootsis teenis kindla võidu Fordil kihutav soomlane Mikko Hirvonen.15.02.2010, PMSpHirvonen läheb viimasele päevale vastu liidrina Autoralli MM-sarja Rootsi etapil hoiab enne viimast võistluspäeva liidrikohta soomlane Mikko Hirvonen. 13.02.2010, Madis KalvetSpHirvonen kannatas seljavalude käesRallisõitja Mikko Hirvonen teatas, et kannatas eelmisel hooaja seljavalude käes. Nüüdseks on valu õnneks taandunud.27.01.2010, Ann HiiemaaSpVideo: Hirvonen võitis Monte Carlo ralli Autoralli IRC sarja avaetapi Monte Carlo ralli võitsid Mikko Hirvonen ja Jarmo Lehtinen Ford Fiestal. 24.01.2010, Madis KalvetSpMonte Carlo rallil juhib endiselt Hirvonen IRC sarja kuuluval Monte Carlo rallil juhib pärast 11. kiiruskatset Ford Fiestal kihutav soomlane Mikko Hirvonen. 22.01.2010, Madis KalvetSpHirvonen alustas rallihooaega avariiga Soome rallisõitja Mikko Hirvonen sattus täna Monte Carlo ralliks legendi kirjutades koos kaardilugeja Jarmo Lehtisega avariisse. 18.01.2010, Margus MihkelsSpMikko Hirvonen valiti aasta parimaks rallimeheks Lõppenud hooajal autoralli MM-sarjas teise koha saanud soomlasele Mikko Hirvonenile anti Londonis toimunud autospordi auhinnagalal aasta parima rallimehe tiitel. 08.12.2009, Maarja VärvSpEesti suusatajaid sõidutanud taksojuht tegi rallimeestele silmad ette Eesti suusakoondis pidi kasutama Helsingi kiireima taksojuhi abi, et jõuda Kuusamo MK-etapilt naastes viimasele laevale ja ööseks koju. 30.11.2009, Madis KalvetSpHirvonen kerkib Fordi esisõitjaksTõsiasi saab ametlikuks - Mikko Hirvonen on järgmisest hooajast ametlikult Fordi rallimeeskonna esisõitja MM-sarjas, kirjutab mtv3.fi.18.11.2009, Margus MihkelsSpSuur duell: avapäeva järel juhib Loeb Täna tehti algust Suurbritannia ralliga, kus selgub ka tänavuse hooaja maailmameister. Enne viimast etappi on MM-sarja liider soomlane Mikko Hirvonen 84 punktiga, tiitlikaitsja prantslane Sebastien Loeb on 83 silmaga teine. 23.10.2009, Madis KalvetSpHirvoneni kaardilugeja sai Michael Parki auhinna Mikko Hirvoneni kaardilugeja Jarmo Lehtinen on neljas mees, kes teenis Michael Parki auhinna, tunnustuseks tema suurepärastele etteastetele tänavuses autoralli MM-sarjas. 22.10.2009, Inga HöglundSpHirvonen tahab Austraalias liidrikoha säilitada Mikko Hirvonen püüab sel reedel algaval Austraalia rallil teenida neljas järjestikuna etapivõit ning kindlustada sellega oma liidrikohta MM-sarja üldarvestuses. 02.09.2009, Maarja VärvSpKihutamine seadis Latvala võistluse ohtu Fordi rallimeeskonna teine number Jari-Matti Latvala ületas Soome MM-ralli rajaga tutvudes lubatud sõidukiirust ja sai trahvi. 30.07.2009, Margus MihkelsSpRäikkönen polegi ainus Jäämees Fordi rallimeeskonna juht Malcolm Wilson avaldas portaalile mtv3.fi, et Kimi Räikkönen polegi ainus Soome autosportlane, kelle hüüdnimi on Iceman (eesti keeles Jäämees). 30.07.2009, Margus MihkelsSpHirvonen jäi palgatõusuta, Latvalast ei saanud müügimeest Fordi rallimeeskonna esinumber Mikko Hirvonen oli veendunud, et kui tiim MM-sarjas jätkab, on talle töökoht tagatud, kirjutab mtv3.fi. 30.07.2009, Margus MihkelsSpHirvonen duellist Loebiga: algab mini-MMAutoralli MM-sarja liider Mikko Hirvonen stardib tuleval nädalal algaval Soome MM-rallil ühepunktilise eduga Sébastien Loebi ees.24.07.2009, Oliver LompSpHirvonen nuumab maksurahaga Šveitsi Autoralli MM-sarja juhtiv soomlane Mikko Hirvonen maksab tulumaksu Šveitsile. 22.07.2009, Margus MihkelsSpHirvonen võitis Kreeka ralliKreekas toimunud Akropolise MM-rallil teenis esikoha Fordi rooli keerav soomlane Mikko Hirvonen. 14.06.2009, Madis KalvetSpFord palus Markko Märtini abi Endine tippsõitja Markko Märtin nõustas Fordi rallimeeskonda, kuna viimane üritab kuidagigi Citroeniga sammu pidada. 20.05.2009, Inga HöglundSpHirvonen pelgab Fordi tüdinemistAutoralli MM-sarjas Citroëni järel teist kohta hoidva Fordi meeskonna esisõitja soomlane Mikko Hirvonen lubab oma veebipäevikus teha kõik, et Citroëni esisõitja Sébastien Loeb tänavu kõiki rallisid ei võidaks.02.05.2009, Margus MihkelsSpHirvoneni masendab Loebi ülemvõim Mikko Hirvonen tunnistab, et Sébastien Loebi ülevõim autoralli MM-sarjas on masendav, kirjutab mtv3.fi. Loeb on võitnud kõik neli tänavu sõidetud rallit. 23.04.2009, Margus MihkelsSpHirvonen pelgab veetakistusiAutoralli MM-sarjas Citroenil sõitva prantslase Sebastien Loebi järel teist kohta hoidev Fordi tehasemeeskonna sõitja soomlane Mikko Hirvonen muretseb järgmisel nädalavahetusel sõidetava Argentina ralli veetakistuste pärast, kirjutab uudisteportaal mtv3.fi.18.04.2009, Margus MihkelsSpLoeb läheb viimasele päevale vastu liidrina, Aava kaheksas Norra rallil jätkab liidrina eile õhtusel katsel esikoha haaranud prantslane Sebastien Loeb, Urmo Aava hoiab kaheksandat kohta. 14.02.2009, Madis KalvetSpLoeb lõpetas võistluspäeva liidrina, Aava kümnesEile õhtul publikukatsega alanud Norra rallil hoiab esimese täispika võistluspäeva järel liidrikohta prantslane Sebastien Loeb, Urmo Aava on kümnes.13.02.2009, Madis KalvetSpFIA vähendas luureautode arvu Rahvusvaheline autospordiliit FIA otsustas vähendada autoralli MM-sarjas asfaldil sõidetavatel rallidel kasutatavte nn. luureautode arvu ühe autoni võistkonna kohta. Siiani on on igal tehasemeeskonna sõitjal olnud kasutada oma luureauto. 15.01.2009, Madis KalvetSpJaapanis juhib avapäeva järel Hirvonen Autoralli MM-sarja Jaapani etapil lõpetas avapäeva esimesena Fordi rooli keerav soomlane Mikko Hirvonen. 31.10.2008, Madis KalvetSpFord kombineeris Hirvoneni teiseksVana tõde, et autorallis ei maksa sportlikud põhimõtted punast krossigi, said järjekordselt kinnitust. Teist nädalavahetust järjest manööverdas Fordi meeskond Mikko Hirvoneni tiimikaaslastest ette. 13.10.2008, Peep PahvSpSoome rallit juhib avapäeva järel Sebastian LoebSoomes Jyväskylas toimuvat MM-rallit valitses avapäeval neljakordne maailmameister Sebastian Loeb. 01.08.2008, Henrik Kalmet Telli Postimehe paberleht siitKuuluta Postimehe paberlehesLIITU POSTIMEHE UUDISKIRJAGAja ole kursis huvipakkuvate uudistega!LIITUE-posti aadressKalenderSudokuRistsõnaViimased uudised20:32Huvitav teada: kuidas jäätis kogu maailmas populaarseks sai 20:26Brexit ei toonudki majanduslikku kaost 20:11Iisrael pommitas taas Süüria režiimivägesid (1)20:01Galerii: Löw jõudis uhke tähiseni, kohtunik sai hakkama tõelise prohmakaga 19:50Itaalia valitsus kulutab kahe panga päästmiseks 17 miljardit 19:42Keda kimbutab podagra? 19:24Araabia Ühendemiraatide president ilmus üle kolme aasta taas avalikkuse ette 19:21Tasub teada: vingugaasiandur muutus kohustuslikuks 19:13Tänaku ja Ogier’ suurim konkurent andis Poola ralliks viimase lihvi Leedus 19:10Video avariist: küljed kokku pannud Vettel ja Hamilton pildusid vastastikku süüdistusi 19:04Galerii: Taaramäe jäi grupisõidus Eesti meistritiitlita 19:03Grupisõidu Eesti meistrivõistlustel panid ratturid kohe tempo peale 19:00Fotod: Jõgevamaal sõitis veok teelt välja põllule (2)18:50Latvala hoiatab Tänakut ja M-Sporti: meie auto on Poola teede jaoks väga sobiv 18:42Uuring: Eestis tuleks muuta senist HIV testimise korda 18:39Postimees 1931. aastal: filmikontori asjaajaja põgenes välismaale 18:21India Kashmiris hukkus suusatõstukiõnnetuses seitse inimest 18:13Fotod: viis uut omanikku otsivat ehedat Eesti talu 18:10Ricciardo võitis pöörase Bakuu GP, debütant jõudis poodiumile 18:09Venemaa asepeaminister asus raevukalt dopingusüüdistusi tõrjuma Kõik viimased uudised\nTarbijaKõik6 igapäevanippi süstlagaKatse: milline säilitusviis hoiab maasikad kauem värskena (2)Päikesekreemi nipid, mis päästavad su naha20:32Huvitav teada: kuidas jäätis kogu maailmas populaarseks sai 11:15Kuidas vabaneda tülikatest äädikakärbestest? 24. juuni11 nippi, kuidas leevendada pohmelli (1)23. juuniKuidas küpsetada ideaalset veiseliha? VideoKõikVideo: kiirus 204km/h ehk BMWga kruusateel kihutamasPostimehe videolugu: külatädi Taimit ei häiri mööda tuhisev Ott Tänak ega helikopteriga hoovi maanduv Oleg GrossVideo: kuidas silmatilku õigesti kasutada? (1)TehnikaKõikKauaoodatud Nokia 3310 jõudis täna Eestis müügile (7)Igivana võitluspaar Boeing vs. Airbus: kes murrab Pariisis kelle tiibu sel aastal Venemaa sotsvõrgustike keeld viis miljonid ukrainlased FacebookiMajandusKõikSpordirõivaste hind: meelmärkuseta Kambodža naised (5)Venelased hoiavad rahakotiraudu kindlalt koos Õiguskantsler uurib mürarohke pelletitehase rajamist19:50Itaalia valitsus kulutab kahe panga päästmiseks 17 miljardit 14:51Moskva kinnisvaraturgu tabas jääaeg (4)10:04Jack Ma: tööpäev on tulevikus neljatunnine 09:27Sõõrumaa Rotermann City teenis mullu ligi 2 miljonit eurot üüritulu (1)MaailmKõikVideo: Newcastle`i spordikeskuse juures rammis auto ramadaani lõpu tähistajaid (3)Davis: May võimult tõukamine oleks Brexiti-kõneluste jaoks katastroof (1)Iraagi väed on vallutanud kaks kolmandikku Mosuli vanalinnast20:11Iisrael pommitas taas Süüria režiimivägesid (1)19:24Araabia Ühendemiraatide president ilmus üle kolme aasta taas avalikkuse ette 18:21India Kashmiris hukkus suusatõstukiõnnetuses seitse inimest 17:55Pakistan on saatnud riigis töötavaid hiinlasi kaitsma 15 000 sõdurit SportKõikGalerii: Taaramäe jäi grupisõidus Eesti meistritiitlitaGalerii: Löw jõudis uhke tähiseni, kohtunik sai hakkama tõelise prohmakagaEesti kergejõustikukoondis langes esiliigast välja (3)19:13Tänaku ja Ogier’ suurim konkurent andis Poola ralliks viimase lihvi Leedus 19:10Video avariist: küljed kokku pannud Vettel ja Hamilton pildusid vastastikku süüdistusi 18:50Latvala hoiatab Tänakut ja M-Sporti: meie auto on Poola teede jaoks väga sobiv 18:10Ricciardo võitis pöörase Bakuu GP, debütant jõudis poodiumile NaineKõikMillised riided tuleks enne esmakordset kandmist läbi pesta?See on selle suve kuumem maniküüritrendGalerii: Donna Nordica uus kollektsioon laseb täiel rinnal suve nautida10:37Kaja Kallas: kogukond on üksinduse vastand (1)10:03Mehed Köögis grillivad 24. juuniJoogafestivalil saab õppida vabastavat ja väelist tantsujoogat 24. juuniNaine küsib nõu: mees vihastab, vaikib ja plahvatab - kuidas temaga käituda? TervisKõikMagneesium võib vähendada luumurdude riskiTeadlased töötasid välja ravimi, mis teeb naha pruuniksHaigele pisipoisile annetati päevaga üle 20 000 euroMaa EluKõikTalunikel tekitavad stressi ilm ja ametnikudRiik soodustab lageraiele alternatiivsete raieliikide kasutamistMaasikahooaja algus venibTallinnKõikFotod ja video: vabaõhumuuseumis süüdati jaanituledFotod: Hesburgeri prügi Lasnamäel metsa all (2)Galerii: Eesti suurim meditsiinilabor kolibTartu PostimeesKõikVeel üks endine klubihoone läheb lammutamisele (2)Kas tõesti sõnajalaõis? Ei, botaanik leidis uue kuldkanniliigiTsaariaegne tallihoone saab uue katuse juuli esimeses pooles48h populaarsemad teemadAnett Kontaveitdonald trumpEestiEuroopaEuroopa komisjonEuroopa LiitHiinajaanipäevJalgpallJüri RatasEesti KeskerakondkinnisvaraLondonLätiOtt TänakPolitseiPrantsusmaaPõhja-KoreaRiigikoguSaksamaaSoomeSuurbritanniaSüüriaTallinnAmeerika ÜhendriigidVenemaaTänane lehtKõikJüri Luik: kui langeb poliitiline otsus, siis sõjaväelased tegutsevad (27)Saksa tselluloositehases pole haisuprobleem lahendatud (15)Margus Kohava: lõplik otsus puidutehase osas selgub hilissügiseks (8)ArvamusKõikKarmo Tüür: Venemaa mitmekordne punktivõit (2)Kristjan Maasalu: hõberemmelgajant - trummitagujatest ja sildistajatest (12)Azadeh Davachi: islamistliku Iraani naised ihkavad õigusi, tööd ja kohta laua taga (1)KultuurKõikOnu Bella hambasaaga. Grande Finale! Banksy identiteet paljastatud? Kuula: Liisi Koikson laulab «Koitu» nii, et pisar tuleb silmaReisKõikInglased on vihased põlenud hoonet pildistavate turistide peale (1)Üheksa toitu, mida Roomat külastades süüa (1)Galerii: Jordaaniast klassikalist araabia maad otsida ei maksaKoduKõikKas ja kui kiiresti tasuvad päikesepaneelid ennast ära?Fotod: Tallinna külje alla kerkib üks eriline rannaäärne uusarendusKui kaugele saavad elanikud minna koduümbruses toimuva keelustamisel?LemmikKõikLustakas video: nutikas koer käib iseendale toitu ostmas ja veab pakid kojuMillised ohud suvel lemmiklooma varitsevad ja nõuanded, kuidas õnnetusi ära hoida Koera on hammustanud rästik: kuidas anda esmaabi? VIIMASED GALERIIDSaksamaa - KamerunJalgratta grupisõidu EMV Tartumaal LähtelJõgevamaal sõitis veok teelt välja põlluleF1 GP-etapp BakuusAeroobika Viljandi järve rannasVaata kõiki galeriisidSOOV.EEAutode müükKinnisvaraKodukaubadSisesta oma kuulutus siitSünnipäevadPalju õnne!42Kiur AarmateleajakirjanikIndrek Koolmeister, 68riigikohtunikKersti Unt, 67kirjandusteadlane ja tõlkijaVäino Kaldoja, 61ettevõtjaGerda Kordemets, 57kultuuriajakirjanikErki Nool, 47kümnevõistleja ja poliitikMarko Albert, 38triatleetHoroskoopJäärSõnnKaksikudVähkLõviNeitsiKaaludSkorpionAmburKaljukitsVeevalajaKaladSetomaaKõikSaatse muuseumis avatakse Renaldo Veeberi näitus „Vana Testament“Seto noori oodatakse suvisesse filmilaagrisseSeto käsitöö näitus Eesti Käsitöö Maja Rahvakunsti Galeriis60+KõikEstonia mälestusmärgi luguKalurikülas kasvab looduslähedane kunst Paide laulumemmed tähistasid 20. tegutsemisaastatArhiivPärnuKoonga vallast leiti haruldane ammunooleotsLugeja pilt ja video: lapsed lükkasid Papiniidus bussi (1)Video ja galerii: Pärnus algas kohus taksojuhi mõrvas süüdistatavate vendade üle (3)ViljandiKomöödiatäht Herbert Ving jagas folgitegijatele soovitusi (1)Seeneline trehvas haruldust juba neljandat aastatKolm ei ole kohtu seadus – kogenud kurjategija pääses aasta jooksul kolmel korral vanglastRakvereTarga Maja jamas valitseb vaikusTapa leivatehas paneb kevadeks uksed kinni Rakvere Keskväljakul jäi inimene auto allaPaideVideo: põlenud KEA keskus kukkus kokku kui kaardimajaPaides põles lahtise leegiga endine KEA keskus (1)Kass püüdis kinni kummalise eluka VALGAPühajärvel võistleb tosin suurmeistrit (1)Sissetungija paiskas talus kõik segaminiOtepää valla delegatsioon külastas NovgorodiKasulikud lingidVälismeediaThe New York TimesThe Washington PostThe GuardianBBCCNNDer SpiegelHelsingin SanomatSvenska DagbladetAftenpostenInterfaxLeedu 15min.ltLäti TV NetEesti meediaBNSKuku raadioMajandusReporterElu24SportKanal260plussNaine24Tarbija24ArvamusTervisKultuurMaa eluKohalikud uudisedTallinnCityTartu PostimeesPärnu PostimeesViljandi SakalaVirumaa TeatajaJärva TeatajaValgamaalaneInternetIlmajaamOstaKVSoovGoogleNetiKavaMail.eeFacebookYoutubeTwitterGoogle+WikipediaLinkedinFinantsettevõttedPangadSEBSwedbankDanske BankNordeaEttevõttedSideTelia EestiElisaStarmanTele2EttevõttedOmnivaEesti EnergiaEesti GaasTallinna KüteTallinna VesiKasulik infoAktsiahinnadValuutakursidStatistikaamete-maksuametMaksuvõlglasedE-krediidiinfoPensionikeskusEesti PankFinantsinspektsioonLHV foorumTarkinvestor.ee foorumPere eelarveEesti.eePäevatoimetajaNimi:Piret LaksonTelefon:666 2176E-postiga:piret.lakson(at)postimees.eeKontaktVihje:vihje@postimees.ee507 3066Lehe tellimine:666 2525Toimetuse sekretär:sekretar@postimees.ee666 2202MobiilirakendusJälgi PostimeestFacebookYouTubeRSSTwitterReklaamReklaami tellimine:reklaam@postimees.eePrintreklaam:666 2322Onlinereklaam:666 2230Kuulutused:666 2171©1995-2017 PostimeesKasutustingimused | AS Postimees Grupp äriinfo | Töötajad | Arhiiv | Reklaam | Kuulutused ajalehte | Telli ajaleht | Leia meid Google+


eeltöö | Maja ehitus | Praktilised nõuanded ja soovitused\nTag Archive for: eeltöö\nOtsuste tähtsusest oma maja ehitamisel?\nInimene, kes võtab oma maja ehitamise ette, on sunnitud lahendusi otsima väga paljudele ettekerkivatele probleemidele ja takistustele. See võib tunduda isegi veidi hirmutav, kuid tegelikult on see ju iga uue asjaga niimoodi. Tuleb õppida, tuleb otsida lahendusi ja ennekõike tuleb teha palju otsuseid.\nHea maja saamine nõuab palju õppimist ja palju otsuseid. Pildil eramu Tallinna lähedal.\nKõige suuremaks probleemiks ongi samuti minu meelest just otsuste tegemine või sageli ka otsuste tegemise kiirus.\nMe teeme ju iga päev palju otsuseid ja enamasti teeme neid sellistes valdkondades, mida me tunneme. Seetõttu oma kogemuse järgi on otsuseid võimalik teha kiiresti ja neid tehes me ei kaalutle, aruta, võrdle ega tee suurt tööd õige otsuse leidmisel.\nEhitustööde puhul, kus olukord aga hoopis teine, kuna enamikul pole ehitusalast haridust, tuleb aga teha iga otsusega palju tööd ja see on pingeid tekitav ning palju energiat kulutav ettevõtmine.\nSuurimaks väljakutseks ei ole sageli maja ehitamisel aga mitte otsesed ehitustööd võid hoopis projekteerimise faas. Kõige rohkem kulub aega enamasti ruumiplaani, elektriprojekti, valgusprojekti koostamisele ehk teisisõnu projekteerimise faasis otsuste tegemisele. Mis teeb selle keeruliseks?\nHea maja on tervik, kus kõik on paigas. Kus ruumiplaan arvestab pere vajadusi, näiteks andes privaatsust kodukontoris töötamiseks või lihtsalt puhkamiseks ning lugemiseks. Kus valgustus arvestaks iga ruumi kasutusotstarbega, mööbli paigutamisega või kus kõik pistikud ja lülitid oleksid käepäraselt lahendatud. Või kui kasutad majas konditsioneeri, et jahe õhk ei puhuks otse istumiskohtadele ning ei põhjustaks külmetamist. Millist küttesüsteemi valida, mis oleks säästlik aga mugav?\nKõigi selliste nüanssidega arvestamine on keeruline ning ühtse terviku loomine võtab aega. Kuigi alati saab nõu küsida mõnelt sisearhitektilt või sisekujundalt, tuleb lõppotsus ikka endal teha. Jääd ju sina oma perega majja elama, mitte sisearhitekt. Kui maja saab just pere vajadustele sobilik siis on pererahval seal hea ja mugav elada.\nProjekteerimise faasis tehtavatel otsustel on ülimalt tähtis roll – head ja õiged otsused muudavad ehitamise lihtsamaks ning kokkuvõttes hea eeltöö aitab ka maja odavamalt ehitada.\nKa ehitusprotsessi ajal tuleb omanikul teha pidevalt otsuseid, kuna kõike ei õnnestu ka alati projekteerimise faasis ette näha. Ehitustööde käigus tekib pea alati ka mingeid tehnilisi takistusi, mille lahedamiseks tuleb teha kiiresti otsuseid.\nNäiteks võib selguda, et plaanitud siseviimistlusmaterjal ei jõua plaanitud ajaks kohale, ning tuleb otsustada, kas asendada see muu materjaliga või oodata. Ootamine toob kaasa aga enamasti ehituse venimise ning kokkuvõttes kallinemise. Seetõttu ehitamise faasis tehtavad otsused tulebki teha enamjaolt kiiresti, et tööde ajagraafikut ei peaks muutma.\nSageli juhtub ehitamise faasis ka see, et algseid lahendusi hakatakse muutma, näiteks muudetakse seinte asukohti või ruumide otstarvet. Sellisel juhul peab olema hästi põhjalik ning kõik muudatusega seotud töölõigud samuti korralikult läbi mõtlema ja vajadusel täiendusi tegema. Enamasti toob ruumiplaani muudatus kaasa muudatused elektritööde ja näiteks ka valgustuse, ventilatsiooni või küttesüsteemi osas.\nMinu soovitus nn. viimase hetke muudatuste osas on see, et kui see ikka suurt kasu ei anna, siis pigem sellest loobuda. Ühelt poolt on sellised muudatused alati seotud lisakuludega ja teisest küljest kipuvad sellised muudatused rikkuma maja funktsionaalsust või toimimist.\nÄra karda õppida ja otsuseid teha – see kõik on sinu hea kodu saamiseks hädavajalik.\nhttp://www.majaehitaja.ee/pakkumine/wp-content/uploads/2016/10/mlogo-300x65-300x65.png 0 0 Eno Pappel http://www.majaehitaja.ee/pakkumine/wp-content/uploads/2016/10/mlogo-300x65-300x65.png Eno Pappel2010-07-23 14:36:042010-07-23 14:36:04Otsuste tähtsusest oma maja ehitamisel?


iScala ERP majandustarkvara juurutamine ja kasutajatugi - Andares Consulting\niScala ERP majandustarkvara juurutamine\nMeie juurutusteenus hõlmab projekti juhtimist terve projekti ulatuses. See koosneb järgmistest etappidest:\nMoodustatakse projektimeeskond, kuhu kuuluvad liikmed mõlemast ettevõttest ja jaotatakse ülesanded.\nKoostatakse projekti plaan ja ajakava ja kooskõlastatakse projektijuhtimise protseduurid.\nPlaneerimise ja eeluuringu etapp.\nOn üks olulisemaid töid kogu juurutuse käigus, mis eeldab, et tarkvara ostnud ettevõttes endas on piisavalt ressurssi projekti teostamiseks. Võimaldab ettevõtetel hinnata, kas nende äriprotsessid on optimaalselt üles ehitatud või soovitakse juurutuse käigus midagi muuta.\nEeluuringu käigus kaardistatakse kliendi vajadused, tehakse esmased installeerimistööd ja etapi lõpptulemusena demonstreeritakse esialgset prototüüpi, kus kajastuvad kliendi äriprotsessid uues tarkvaras. Samuti koostatakse ülevaatlik dokument kliendi ärivajadustest.\nÄriprotsesse toetava kasutusskeemi väljatöötamine ja valmis süsteemi ülesseadmine.\nEtapi lõpptulemusena seadistatakse töötav prototüüp ja antakse kasutajate üle süsteemi kasutusjuhendid.\nAbi lähteandmete ettevalmistamisel, andmete laadimine ja testimine\nSüsteemi lõplik testimine ja häälestamine\nTehniline tugi nii installeerimise ja juurutamise käigus kui tugi kasutuselevõtu järgsel perioodil.\nEeluuringu etapis koolitatakse projekti juhtrühma ja süsteemi kasutuselevõtmise eel kõiki lõppkasutajaid.\nDokumentatsioon ja juhendid.\nSüsteemi üleandmise järel toimub projekti tulemuste kontroll ja sõlmitakse edasised kokkulepped edasise hoolduse korraldamisel.\nEdukas juurutus eeldab tihedat koostööd tarkvara tulevaste kasutajate ja juurutust läbiviivate spetsialistide poolt. Mida paremini kasutajad tunnevad oma äriprotsesse ja oskavad kirjeldada ettevõtte konkreetseid vajadusi, seda paremini vastab juurutuse tulemus ettevõtte ja tema tegevusvaldkonna eripäradele.\niScala klienditoe telefon: (+372) 6776 791\nEpicori iScala kliendid pääsevad ligi ka Epicori internetipõhisele klienditoe keskusele, EPICwebile. EPICweb pakub ööpäevaringset juurdepääsu informatsioonile, ressurssidele ja teenustele, kaasa arvatud kliendikonto informatsioonile. Internetipõhisest teadmistebaasist leiate toodete dokumentatsiooni ja saate tooteid alla laadida. Samuti leiate sealt foorumid ja võrgukogukonnad ning muud kasulikku informatsiooni.


Toidu lisainete ja toidu maitsestajate poed - Page 2 - E-vedelik / TSI(Tee-See-Ise) - E-sigareti foorum\nPostitatud Märts 22, 2019\nHead 1L pudelid ümbervillimiseks https://www.pakendikeskus.ee/toiduainete-pakendid/pudelid-purgid/hd-plastikpudel-korgiga-1000ml-1l-diameetriga-38mm\n6 tundi tagasi, e-kodanik kirjutas:\nVillimiseks võivad sobida, aga kui soovid säilitada pikemaks ajaks, siis....\n1) tumendatud või UV-kindel (viimane kallim räigelt ja kui lapse-lastele ei plaani pärandada, siis poogen) klaas.\n2) sama plastik\n3) isegi Fairy pudel on parem säilitamiseks, kui läbipaistev plastik.\n4) läbipaistev odav plastik\nPostitatud Märts 23, 2019\n15 tundi tagasi, walc kirjutas:\nPET-plastikust ehk kõige viletsam variant on suurem osa kuni 100ml pudeleid, mille sisu tarbimiseks annab tootja kuni 2a. Suured pudelid ja kanistrid on HD-plastikust, mis erinevalt PET-st ei lase läbi hapniku osakesi, järelikult ka parem säilitustaarana. Pruunide kalliste klaaspudelite soetamiseks ei näe vajadust, sest plastipelgurid võivad edukalt kasutada keeratava korgiga alkotaarat vms ning selle tavalise fooliumi sisse keerata (ka plastpudelid) saades 100% UV kindluse.\nSee oli tglt nali, aga kui tõsiselt rääkida, siis plastikuga peab arvestama, et plastik annab ennast rohkemal või vähemal määral ise vedeliku (laguneb). Tume lihtsalt on parem säilitamiseks. Kas sa reaalset vahet ka näed - lihtsalt PG ja VG puhul ilmselt mitte. Kokteilide juures juba võib tekkida, sest olenevalt maitsetest reageerivad nad erinevalt.\nKüsitav on, et kas on mõistlik ümber villida 5L PG-d üldse või see tarbida ära. Ütleme nii, et plastikpudel ise on kõige väiksem riskikoht. Õhus liikuvad odoorid, elupaiga puhtus, pakendi puhtus sh ka vee puhtus, millega sa oma taarat pesed, jne on 10x määravamad\nIga cm3 õhku, mis sa pudelisse jätad on ka 10x ohtlikum säilitamisele, kui random kvaliteediga plastik (kõige odavamat ma siiski ei ostaks säilitamiseks, ma pigem siis ei säilitaks )\nSee on ju meie tervis, mida rikkuda on võimalik ainult 1x. Võrdluseks 1x perearsti visiit on kallim, kui mõni odav vs kallim plastik.\nJa korgi peale panek + tihendid ka väga määravad. Võta või vanaema õunamoos - kui sitasti kork peal ja õhk ronib vahele, siis sõbrad bakterid on rõõmuga kohe sisse kolimas.\nMa ise olen näinud vedeliku, kus sees oli korralik organism juba end püsti ajanud. Küsitav on, et kui sa silmaga ei näe, siis kas seal on juba midagi või sa veel ei näe seda lihtsalt....\n"suured pudelid" on muidugi väga hea termin. Ma seda väga tõsiselt ei võtaks. Ma ikkagist vaataks igale pudelile ise otsa, sest ka sedasama suurt pudelit võib sitasti teha.\nMuidugi on kogu see demagoogia mõttetu, kui inimene elab kesklinnas, sest seal on ta 9999999x rohkem sitaga koos päevast päeva, kui mõni petseri venelane. Samas on Tallinna kesklinn ikka tervise spa võrreldes suur-suurlinnadega. piic\nPostitatud Märts 24, 2019


8. klasside õpilase testisid põnevat keskkonda | Pärnu-Jaagupi Põhikool\n8. klasside õpilase testisid põnevat keskkonda 28. jaanuar Andrus Peetson\nLäbi Haridus- ja Noorteameti ehk HARNO jõudis meie koolini rahvusvaheline tiim, kes arendab uuenduslikku keskkonda nimega Eyepass. Selle tiimi eesmärk on oma keskkonnaga arendada õpilaste lugemisoskusi ja tekstide mõistmist. Keskkond kogub andmeid õpilaste lugemise kohta. Selle jaoks jälgib kaamera teksti lugeja silmade liikumist teksti suhtes ning genereerib sellest termopildi (heatmap). Lisaks salvestab lugemiseks kulunud aja ja teksti kohta käivate küsimuste vastused. Kogutud andmete põhjal tekib õpetajal ülevaade sellest, kuidas konkreetne õpilane tekstiga töötab. Selle keskkonna suurim väärtus seisneb selles, et õpilastele on võimalik anda individuaalset tagasisidet teksti lugemise ja töötlemise parandamiseks.\nMeie 8. klassid olid täiesti esimene reaalne õpilastes testgrupp, kes Eyepassi kasutasid. Muidugi ei läinud see viperusteta. Kõigil ei hakanud näiteks tööle kaamera kalibreerimne enne ülesande juurde asumist. Nende õpilaste kohta andmeid me ei saanud. Kogutud andmed ja kuidas neid analüüsida vaatasime üle järgmises tunnis kogu test rühmaga. Saadud termokaarid annavad selge ülevaate kui keskendunult on tekstiga töötatud, kui palju aega on lugemisele kulutatud ja millist lugemisstrateegiat on kasutatud. See oli nii minu kui ka õpilaste jaoks väga põnev kogemus.


7. apr 2010 09:44\nKindlasti paljud teavad seda kohta, aga ise alles avastasin. Kontrollisin ja läbi airbaltivu bookitud piletid leidsi ilusti, aga äbi ryanairi ta broneeringuid ei leidnud. Miks?\n7. apr 2010 10:01\nIse pole Ryanairiga lennanud ja ei tea, mis broneerimissüsteemi nad kasutavad. Äkki ei kajastugi odavlennufirmade broneeringud nn tavalistes süsteemides?\nAga üldiselt oleneb see, kas lennupilet on nähtav checkmytrip.com-is või hoopis viewtrip.com-is, lennufirma kasutatavast broneerimissüsteemist. Näiteks on mul olnud olukord, kus ühe pileti erinevate lennufirmade poolt teenindatavad lennud ei olnud kõik checkmytripis nähtavad. Algul oli paanika suur. Pärast selguski broneerimissüsteemide "konks" ja viewtripis olid kõik piletid olemas.\n7. apr 2010 11:04\nCheckmytrip on ainult Amadeusi põhine nagu ka avalehel kirjutatud on. Seepärast osade säästukate (näiteks Easyjet ja Ryanair) broneeringuid seal kontrollida ei saa.\n7. apr 2010 11:21\n21. mai 2010 11:22\nOskab keegi öelda, kust saaks näha SASi lennule tehtud boneeringut, millel on 5-kohaline confirmation number? Piletid ostetud Expediast ja on kirjas, et e-ticketit ei saadeta, küll aga kirjas lennufirmade confirmation number´id. Checkmytripist ja ka viewtripist saab näha ainult 6-kohalise numbriga broneeringuid (sama pileti puhul on Austrian Airlines´i 6-kohalise numbriga lend Checkmytripis kenasti olemas). SAS kodulehel ongi kirjas, et nad kasutavad nii 6- kui 5-kohalisi broneeringunumbreid. Paraku saab kodulehelt kontrollida ainult neid broneeringuid, mis on tehtud flysas.com kodulehe kaudu. Teab keegi midagi selle kohta?\n3. nov 2012 14:40\nIse küsin, ise vastan:) See minu 2 aastat tagasi küsitud küsimus SASi 5-kohalise numbri kohta lahenes muidugi positiivselt. Tõepoolest, osadel SASi broneeringutel on/oli kasutusel 5-kohalised broneeringunumbrid, mida ei olnud võimalik kuskil näha. Sain sellise vastuse SASilt ja sealt ka kinnitati, et broneering olemas ja toimiv. Toimis tõesti, käisin rõõmsalt reisil ära:)\nNüüd on mul aga uus käsimus - kas United´i broneeringuid ei näegi Check My Trip´is? Olemas broneering ja ka 6-kohaline broneeringukood, United´is broneering ilusti olemas. Ei tea, kas tegemist on Amadeuse koodiga või mitte, kuid mingit teist numbrit kuskil ka ei ole. Aga Check My Trip ei leia seda üles.\n3. nov 2012 17:56\nMul on korduvalt nii, et Check My Tripis ei näe aga Travelporti ViewTripis näeb. Viimasel ajal tundub viimane kuidagi asjalikum juba. Aadress siis https://www.viewtrip.com/\n3. nov 2012 19:35\nJah, vaatasin juba enne ka ViewTrip´ist, aga ka seal pole mu United´i piletitest haisugi. Ainult United´i enda lehelt näeb neid pileteid.\n3. nov 2012 21:19\nKui pilet on otse Unitedist ostetud, siis äkki mingi muu süsteemi järgi seda ei leiagi. Nii palju kui kiirelt otsides teada sain, siis United kasutab alates selle aasta kevadest broneeringuteks SHARES süsteemi. Mingi väiksem HP poolt arendatud süsteem, mida vaid mõned lennufirmad kasutavad. Seda kasutas ka Continental, mis liideti mõni aasta tagasi Unitediga. Checkmytrip on Amadeusi süsteemi leht, viewtrip Travelporti oma, kuhu kuuluvad ka Apollo (seda kasutas ka United kuni kevadeni) ja Galileo süsteemid, www.virtuallythere.com on Sabre oma. Lisaks on veel mõned suuremad ja väiksemad lendude reserveeringute süsteemid. Lisaks kasutavad ka erinevad online broneeringusüsteemid (expedia, ebookers, orbitz jne) erinevaid reserveerimise süsteeme või otsivad lende korraga mitmest erinevast süsteemist ja pakuvad välja soodsaima hinna, mis nad erinevatest süsteemidest leiavad. Seega kui pilet lõpuks ostetud ja mõni nendest süsteemidest seda ei näita, siis järelikult selle süsteemiga broneering kuidagi seotud ei olegi. Võib järgmised suuremad süsteemid ka läbi vaadata, aga seni kuni lennufirma enda lehel olev otsing broneeringut ilusti näitab ei tohiks mingil juhul probleeme olla.\nVäike tabel süsteemidest - http://en.wikipedia.org/wiki/Computer_reservations_system\n20. jaan 2014 11:25\nMa ei suuda expediast tuvastada seda kuuekohalist broneeringu numbrit, mida checkmytrip-i sisestada. Seal on "Itinerary" aga see on 12 kohaline. Samuti on piletite numbrid oluliselt pikemad kui 6 kohaline.\n20. jaan 2014 14:34\nSee peaks veidi allpool olema. Ma kasutan saksa keelset expediat ja selle meilis on teises sinises kastis reisi sihtkoht, kuupäevad ja paremal broneeringu koodid. Ülemises sinises kastis on jah ainult expedia enda number. Eeldan, et teiste expediate meilid näevad sarnased välja.\n20. jaan 2014 18:35\nTänud vastuse eest vatse. Seal teisel ribal kuuest tähest koosnev kood on.\nBeijing (PEK) → Zhengzhou (CGO) Mon May/19/2014 - Thu May/22/2014 , 4 tickets CONFIRMED China Southern Airlines\tXXXXXX (kuuekohaline kood)\nKuid checkmytrip annab selle kohta veateate.\n8104 - We are unable to find this confirmation number. Please validate your entry and try again or contact us for further information. (8104) Kas see alles mingi aja pärast aktiveerub äkki?\n20. jaan 2014 19:43\nSa võid vaadata äkki ka ViewTripist? Mõned lennufirmad nimelt ei kasuta mitte Amadeust (checkmytrip), vaid mingit teist broneerimissüsteemi ja siis Check´ist seda bronni ei näegi. Nt Turkish Airlines´i viimast piletit (ostetud nende kodukalt) checkmytripi.com-is ega ka ViewTripis ei näinud. Varem on olnud ka nii, et mõned asjad on näha ainult ViewTripis jne.\nSamuti nt mu India siselende pole üheski broneeringusüsteemis peale lennufirma koduka:)\n20. jaan 2014 20:23\nPole ka viewTripis.\n20. jaan 2014 21:26\nKust sa selle ostsid ? Näiteks Ctripist ostetud Hiina siselendude piletitega pole mul iialgi probleeme olnud (ca 40 lendu). Äkki proovid nende oma kodukalt http://b2c.csair.com/B2C40/modules/order/checkOrder.jsp\n21. jaan 2014 09:19\nChina Southern peaks broneeringusüsteemina kasutama hoopis hiinlaste enda TravelSkyd. Nende checkmytripi või virtuallythere analoog on vist see - http://www.travelsky.com. Loogiline on, et lennufirma enda lehelt saad ka kusagilt kontrollida.\n21. jaan 2014 10:24\nPiletid sai ostetud expedia.com-ist.\n21. nov 2016 16:51\nKas kellelgi on ideed, kui palju broneeringuid läheb läbi Amadeusi, palju läbi Sabre ja palju veel kusagilt mujalt? Ülevaate saab kätte https://en.wikipedia.org/wiki/Computer_reservations_system#Major_systems, aga osad lennufirmad näivad olema mitmes süsteemis.


Jõgevamaa juurtega noored said taas Eesti Laulul edasi - Uudis.eu\nKokku laekus Eesti Laul 2020 konkursile 178 lugu, millest žürii hääletuse tulemusena pääseb poolfinaalidesse 24 võistluslugu. Jõgevamaa juurtega noored näitasid taas oskusi. Poolfinaali sai lugu „I’m Sorry. I Messed Up“, mille esitaja...\n16.11.2019 10:01 14 0\nKokku laekus Eesti Laul 2020 konkursile 178 lugu, millest žürii hääletuse tulemusena pääseb poolfinaalidesse 24 võistluslugu. Jõgevamaa juurtega noored näitasid taas oskusi. Poolfinaali sai lugu „I’m Sorry. I Messed Up“, mille esitaja on …Kogu artiklit saab lugeda Vooremaa paberväljaandest, mis on saadaval Jõgevamaa ajalehtede müügikohtades ja maksab vaid 1,00€.\nThe post Jõgevamaa juurtega noored said taas Eesti Laulul edasi appeared first on Vooremaa.\nIga armsa narruse taga on keegi\n3 kuud tagasi Lõunaeestlane 1 22 Link\nEakas mees teeb treeningutega noortele silmad ette\n30 päeva tagasi Lõuna-Eesti PM 0 12 Link\n2 kuud tagasi Põhjarannik 0 26 Link\nKuhu minna? NELJAPÄEV, 27. juuni


MIKS KÜLL? Olümpiavõitja ja kahekordne olümpiahõbe jäävad medalitest ilma! | Õhtuleht\nMIKS KÜLL? Olümpiavõitja ja kahekordne olümpiahõbe jäävad medalitest ilma! (2)\nToimetas Henry Rull, 30. märts 2017, 11:52\nGamze Bulut (paremal).Foto: LASZLO BALOGH\nEtioopias sündinud, kuid Türgit esindav kergejõustiklane Elvan Abeylegesse jääb dopingu kasutamise tõttu ilma kahest olümpiahõbedast ja ühest MM-hõbedast. Tema kaasmaalanna Gamze Bulut kaotab keelatud ainete tarvitamise tõttu aga OM-, MM, ja U23 vanuseklassi EM-kulla.\n34aastane Abeylegesse võitis 2008. aasta Pekingi OMilt hõbeda nii 5000 kui 10 000 meetri jooksus, aasta varem oli ta Osakas toimunud MMil hõbeda võitnud 10 000 meetris.\nAbeylegesse peab medalid loovutama, sest tema 2007. aasta augustis antud dopinguproov osutus järeltestimisel positiivseks. Türklannale määrati tagantjärele ka kaheaastane võistluskeeld, mis lõpeb tänavu 28. septembril.\nKeelatud ainete tarvitamise tõttu tühistati kõik Abeylegesse tulemused vahemikus 25.08.2007-25.08.09. Seega jäävad Mustalt Mandrilt pärit naisele alles seitse aastat tagasi Barcelonas võidetud EM-kullad 5000 ja 10 000 m distantsidelt.\nElvan Abeylegesse (paremal).Foto: JOSE JORDAN\n24aastane Bulut, kes võitis 1500 m jooksus Londoni OMilt kulla, sai neljaastase võistluskeelu (lõpeb 29.05.2020) ning kõik tema tulemused alates 20.07.11 tühistatakse.\nLisaks olümpiakullale jääb Bulut seega ilma ka samuti 2012. aastal Helsingis peetud EMi 1500 m võidust ning Tamperes toimunud U23 vanuseklassi EM kullast, kus Bulut oli parim 5000 m jooksus.\njuga 30. märts 2017, 17:34\nPäris sada aastat vanu proove ei peaks siiski enam nuhkima. Kui selle ajastu meditsiini seisukohast oli kõik õige, siis nii ongi. Muidu näiteks peaks ...\n30. märts 2017, 16:00\npealkiri on jälle tehtud selliselt, nagu toetaks dopingu tarvitamist ja selle läbi medalite võitmist!!!


Haapsalu linna huvikoolide õppetasude määrad, soodustuste andmise ja õppetasu maksmise kord–Riigi Teataja\nHaapsalu linna huvikoolide õppetasude määrad, soodustuste andmise ja õppetasu maksmise kord\nHaapsalu linna huvikoolide õppetasude määrad, soodustuste andmise ja õppetasu maksmise kord - sisukord\n§ 4 Õppetasu määrad huvikoolides\n§ 5 Õppetasu soodustuste andmine\n§ 7 Õppetasu maksmise kord\nRT IV, 30.06.2020, 9\nVastu võetud 26.04.2019 nr 44\nRT IV, 07.05.2019, 4\n24.04.2020 RT IV, 29.04.2020, 2 02.05.2020, rakendatakse 16.03.2020\n19.06.2020 RT IV, 30.06.2020, 8 01.09.2020\nMäärus kehtestatakse huvikooli seaduse § 21 lg 3 alusel alusel.\nMäärusega sätestatakse Haapsalu linna munitsipaalhuvikoolides (edaspidi Huvikool) makstava õppetasu määrad ja õppetasu maksmise, õppetasu soodustuse andmise ning maksmisest vabastamise kord.\n(1) Huvikoolina käesoleva korra mõistes käsitletakse Haapsalu Muusikakooli, Haapsalu Kunstikooli, Haapsalu Noorte Huvikeskust ja Läänemaa Spordikooli.\n(2) Õpilane käesoleva korra tähenduses on Huvikooli nimekirja kantud õpilane.\nHuvikooli vastuvõtmise, huvikooli lõpetamise ning huvikoolist väljaarvamise tingimused ja kord on sätestatud Linnavalitsuse määrusega.\n§ 4. Õppetasu määrad huvikoolides\n(1) Õppetasu suurus Haapsalu Muusikakoolis on:\n1) Põhiosakonnas 26 eurot kuus;\n2) üldosakonnas 22 eurot kuus;\n3) kooriosakond 16 eurot kuus;\n4) muusikainstrumendi üür 8 eurot õppetsüklis (40 eurot aastas);\n5) täiskasvanud 12 eurot tund.\n(2) Õppetasu suurus Haapsalu Kunstikoolis on:\n1) kunstiringis 12 eurot kuus;\n2) ettevalmistusklassis 17 eurot kuus;\n3) kunsti õppekava I-IV kursusel 20 eurot kuus;\n4) kunsti õppekava I-IV kursusel Ridala osakonnas, kus õppetöö kestab viis aastat 17 eurot kuus;\n5) osalise õppeajaga õppuritel 5 eurot tund;\n6) täiskasvanud joonistamine 20 eurot kuus;\n7) täiskasvanud maalimine 20 eurot kuus;\n8) täiskasvanud keraamika 23 eurot kuus;\n9) täiskasvanute keraamika 34 eurot kuus;\n10) täiskasvanute metallehistöö 20 eurot kuus.\n(3) Õppetasu suurus Haapsalu Noorte Huvikeskuses on:\n1) huviringide õppetasu 10 eurot kuus;\n[RT IV, 30.06.2020, 8 - jõust. 01.09.2020]\n2) kunstiring ning kunstistuudio õppetasu 10 eurot kuus;\n3) võimlemiskool Kirke:\n3.1) algajad 7 eurot kuus;\n3.2) põhirühm 15 eurot kuus;\n3.3) võistlusrühm 20 eurot kuus;\n3.3) individuaalvõimlejad (sh põhirühma treeningud) 25 eurot kuus.\n(4) Õppetasu suurus ühes kuus Läänemaa Spordikoolis on:\n1) jalgpall algajad 15 eurot kuus;\n2) jalgpall edasijõudnud 20 eurot kuus;\n3) korvpall ja lauatennis 10 eurot kuus;\n4) kergejõustik 15 eurot kuus;\n5) ujumine 10 eurot kuus;\n6) laskmine ja vehklemine 10 eurot kuus.\n§ 5. Õppetasu soodustuste andmine\n(1) Õppetasu maksmisel on õigusteha soodustusi õpilastele, kelle saavutused õpingutes ja konkurssidel ning võistlustel on väga head või silmapaistvad. Soodustuse andmise ja ulatuse määrab huvikooli õppenõukogu vastavalt huvikooli poolt väljatöötatud kriteeriumidele.\n(2) Õppetasu maksmisel on õigusteha soodustusi juhul, kui õpilane on mõjuva põhjusega puudunud õppetöölt kaks ja rohkem nädalat. Soodustuse määrab lapsevanema taotluse alusel huvikooli direktor vastavalt asjaoludele.\n(1) Haapsalu Linnavalitsus võib osaliselt või täielikult vabastada lapsevanema õppetasu maksmisest lapsevanema, huvikooli direktori kirjaliku taotluse alusel või linnavalitsuse algatusel.\n[RT IV, 29.04.2020, 2 - jõust. 02.05.2020, rakendatakse 16.03.2020]\n(2) Õppuri õppetasu maksmise vabastust võib taotleda vähekindlustatud perekond, kes on õigustatud taotlema sotsiaaltoetusi vastavalt Haapsalu Linnavolikogu poolt kehtestatud sotsiaaltoetuste määramise ja maksmise korrale. Linnavalitsuse algatusel õppuri õppetasust maksmise vabastamine peab olema põhjendatud ning ei pea järgima käesolevas lõikes sätestatud tingimus\n(3) Õppetasust osalise või täieliku vabastuse saamiseks esitatakse lapsevanema poolt avaldus Haapsalu Linnavalitsusele hiljemalt 10. oktoobriks perioodi 1. september kuni 31. jaanuar eest või 10. jaanuariks perioodi 1. veebruar kuni 31. august eest.\n(4) Taotlusi menetleb linnavalitsuse sotsiaalkomisjon.\n(5) Õppetasust vabastuse määramisest keeldumise otsus tehakse lapsevanemale teatavaks kirjalikus vormis (10) kümne tööpäeva jooksul, arvates linnavalitsuse poolt otsuse kinnitamise päevast.\n§ 7. Õppetasu maksmise kord\n(1) Lapsevanem kinnitab õppetasu maksmise kohustust sisseastumisavaldust allkirjastades.\n(2) Õppetasu makstakse lapsevanema poolt vastava huvikooli poolt väljastatud arve alusel jooksva kuu 15. kuupäevaks. Õppetasu maksmisest täies ulatuses vabastamisel arvet ei esitata.


KOLM pöördelist muutust inimeste toitumises, mis meile tegelikult väga halvasti mõjuvad - DELFI Naistekas\nOleme sõda kaotamas...\nSoolebakterid etendavad tähtsat rolli "immuunsüsteemi harimises" sellel alal, mida pidada suhteliselt ohutuks ja sisse lubada ning mille puhul peaks muretsema ja sissepääsu takistama.\nSee „piirikontroll” ehk meie immuunsüsteem on välja arenenud 80 miljoni aasta vältel ja sai alguse kaua enne Homo sapiens’i ilmumist. Kuid meie (koos oma bakteritega) puutusime alles suhteliselt hiljaaegu kokku uute struktuuridega teatud toitudes. Kahjuks leidub neis toitudes aineid, mis jäljendavad tervet rida selliseid ühendeid, mis ütlevad meie rakkudele, eriti immuunsüsteemi ja rasvarakkudele, mida teha.\nAllpool esitatud neli peamist kahjulikku muutust inimeste toidusedelis on rikkunud inimeste ja taimede vahelise delikaatse jõudude tasakaalu, mis võimaldas meil aastatuhandeid koos eksisteerida ja edeneda. Igal korral neist neljast pidime kas kohanema muutunud toidulauaga või oleme sellega siiani hädas. Ja me oleme alles hiljaaegu saanud teadlikuks, millist rolli on nende muutuste korral mänginud lektiinid. Rasvumise, II tüüpi diabeedi ja muude terviseprobleemide epideemiline levik annab kinnitust, et oleme sõda kaotamas. Teeme väikse retke inimkonna iidsete juurte juurde, et mõista, miks see nii on ja mida me siin saame ära teha.\n1. MUUTUS: põllumajandusrevolutsioon\nPõllumajanduse teke umbes kümme tuhat aastat tagasi tähendas, et enamikus kultuurides sai suhteliselt kiiresti põhitoiduseks täiesti uut tüüpi toit: kaun- ja teraviljad. Inimese peamiseks toiduks olid selle ajani olnud eeskätt taimede lehed ja mugulad ning mingis koguses loomne rasv ja valk, nüüd said selleks peamiselt teraviljad ja oad. Inimese mikrobioom ei olnud varem kõrrelistes (teraviljas) ega kaunviljades sisalduvate lektiinidega kokku puutunud ja seetõttu polnud inimeste soolebakteritel, mikroobidel ega immuunsüsteemil nendega mingeid kogemusi.\nHüppame umbes viis tuhat aastat edasi. Tänu nisust pungil viljaaitadele toitis Vana-Egiptus ära oma inimesed, kaasa arvatud orjad, kes ehitasid püramiide, ja kasvas tähtsaks riigiks. Tuhandete Egiptuse muumiate analüüs paljastab nende nisusööjate tervisliku seisundi ja see ei olnud hea. Nad surid ülekaalulistena, ummistunud arteritega. Ka nende hambad olid nisurikka, palju lihtsuhkruid sisaldava toidu tõttu lagunenud ning veskikivitolmu sisaldava leiva närimisest kulunud kuni igemeteni välja.3 Kuninganna Nofretete säilmete põhjal võib oletada, et ta põdes diabeeti. Kuulus valitsejanna ei olnud ainus, kellel oli nisurohkest toidust tingitud probleemid. Tegelikult on tänapäevalgi hammaste probleeme seostatud kaerajahuga. 1932. aastal leidsid teadlased, et kui hambaaukude ja hammaste väärarengutega lapsed pandi kuueks kuuks kaeravabale dieedile, kuhu kuulusid ka D-vitamiin ja tursamaksaõli, välditi praktiliselt täielikult uute aukude teket ja olemasolevate edasist suurenemist.4 Tulemused olid väga palju paremad kui eelmistes katsetes, kus lastele anti ainult D-vitamiini juurde, kuid lubati kaeratoite edasi süüa.\nMe näeme, et kaeras ja muudes teraviljades, kaunviljades ja veel mõnes taimes leiduvad lektiinid on alati olnud rohkem või vähem toksilised, kuid kui valik on nälgimise ja mõne tõsise tervisekahjustuse vahel, valivad inimesed alati ellujäämise. Meie esivanemad tulid välja nii mõnegi võttega toiduvalmistamisel – hapendamise ja muude nutikate nippidega –, millega vähendada lektiinide mõju, kui põllumajanduslik revolutsioon oli need kord juba taldrikule toonud. On selge, et ilma tera- ja kaunviljadeta poleks meie praegust tsivilisatsiooni tekkinud.\n2. MUUTUS: mutatsioon lehmadel\nUmbes kaks tuhat aastat tagasi tekkis Põhja-Euroopa lehmadel spontaanne mutatsioon, mille tõttu lehmapiimas tavapärane valk A2-tüüpi kaseiin asendus A1-tüüpi kaseiiniga. Seedimise käigus muundatakse A1-tüüpi kaseiin lektiinisarnaseks valguks β-kasomorfiiniks. See valk kinnitub kõhunäärme insuliini tootvatele rakkudele, mida nimetatakse beetarakkudeks, ja kutsub esile immuunsüsteemi rünnaku kõhunäärmele inimestel, kes joovad selliste lehmade piima või söövad sellest tehtud juustu.5 Tõenäoliselt on see I tüüpi diabeedi peamine põhjus.6 Lõuna-Euroopa lehmad, kitsed ja lambad toodavad piimas endiselt A2-tüüpi kaseiini, kuid kuna A1-tüüpi kaseiini tootvad lehmad on suuremad ja annavad rohkem piima, eelistavad karjakasvatajad neid. Kõige levinum piimaveisetõug maailmas on holsteini veis, kelle piim sisaldab seda problemaatilist lektiinilaadset valku. Kui kahtlustate, et lehmapiima joomine valmistab teile probleeme, siis on küsimus peaaegu kindlasti lehmatõus, mitte piimas üldse. Must-valge holstein on klassikaline näide A1-lehmast, samas kui görnsi, šveitsi punane ja belgia sinine on A2-tüüpi. Seepärast, kui tarbite piimatooteid, soovitan valida ainult A2-tüüpi kaseiini sisaldavaid tooteid, mida toidukaupade poed on viimasel ajal hakanud ka pakkuma, eriti Ameerika läänerannikul. Alternatiivina kasutage ohutuse mõttes kitse- või lambapiima.\n3. MUUTUS: Uue Maailma taimed\nVõiks arvata, et oleme viimase kümne tuhande aasta jooksul neid uusi lektiine küllalt hästi taluma hakanud, kuid teeme veel ühe rännaku minevikku. Viis sajandit tagasi toimus viimane suur muutus lektiinidega kokkupuutumises, võib-olla üldse suurim, kui eurooplased jõudsid Ameerikasse. Maadeavastajad tõid Uuest Maailmast pärit toiduained sünnimaale kaasa ja see „Kolumbuse pärand” avas ülejäänud maailma tervele reale uutele lektiinidele. Nende toiduainete hulka kuuluvad maavitsalised, enamik oasorte (kaunviljad, sealhulgas maapähklid ja india pähklid), teraviljad, pseudoteraviljad nagu amarant ja kinoa, kõrvitsalised (kõrvitsad ja kabatšokid) ning chia ja muude taimede seemned. Kõik need on toidud, mida ükski eurooplane, aasialane ega aafriklane polnud kunagi varem näinud, veel vähem söönud. Pooled neist toitudest, mida teile tervislikena soovitatakse, on tegelikult pärit Uuest Maailmast ja enamikul inimkonnast puudus nendega varasem kokkupuude, mis tähendab, et meie keha, meie soolebakterid ja immuunsüsteem on nende talumiseks halvasti ette valmistatud. Lektiinide tundmaõppimine 500 aasta jooksul on evolutsiooni mõistes sama mis kiirkohting!\nInfo pärineb Steven R. Gundry raamatust "Vastuolulised taimed. Lahingud seedetraktis".


Tallinna Ühisgümnaasium renoveeriti - Ehitusuudised\nTallinna Ühisgümnaasium renoveeriti\nTäna taasavati peale põhjalikke renoveerimistöid Tallinna Ühisgümnaasium.\nRiigikogu hoone projekteerinud arhitekt Herbert Johansoni projekti järgi ehitatud ühisgümnaasiumi koolihoonele pandi nurgakivi 70 aastat tagasi. „See maja on näinud nii paremaid kui ka halvemaid aegu. 1944. aasta märtsipommitamisel sai koolimaja sedavõrd kahjustatud, et see tuli uuesti üles ehitada. Möödusid aastad ja koolimaja vajas hädasti remonti, mis nüüd lõpuks ometi valmis on saanud,“ ütles linnapea.


Airi L postitused - lehekülg 2 - E30 COMMUNITY\nKõik, mis Airi L postitas\nLeht 2, kokku 11\nAiri L lisas galerii pildi asukohas Kokkutulekud, kogunemised\nAlbumist: Oore 2018\nKõik pildid (piltide lingid jne), videod ning tagasiside ürituse kohta on oodatud siia teemasse. P.S.- Aitäh, et tulite ja te olete ikka kuradima lahedad. Järgmine aasta uuesti!\nEi no mis see nüüd siis ära ei ole. Sõidad laupäeval Oorele ja pühapäeval tagasi. Mis sa teed seda korteri remonti öösiti või?\nTähelepanu TARTU rahvas! Kogunemine Tartu Lõunakeskuse Bauhofi parklas. Väljasõit kell 11.30. Jõuame Valka orjenteeruvalt ajavahemikus kell 12:30 - 13:00 Küsimuste korral helista: Egert 56-950-807 Valgas kohtume militaarmuuseumi parklas, Pikk 16. Kogu info laupäevase liikumise kohta erinevatest linnadest on ka kirjas esimeses postituses!


Lehekülg:Köki ja Kokka Ramat-1781.djvu/133 – Vikitekstid\nLehekülg:Köki ja Kokka Ramat-1781.djvu/133\nMuskatplomi, Sitroni wilud, sola ning kinki wilokad lihha peäle. Panne kaas sestsammast taignast peäle, agga kasta sedda äärte ümber, et se Pastet jääb hästi tihti kinni. Kruusi sedda nenda kui sa tahhad, et temma kännaste wälja näitab, woia wispeldud munnadega, ja küpseta sedda ahjus, tuggewa Pabberi peäl. Kui ta ahjus nattoke kinnitust on sanud, siis raiu penikesse kahwliga monned pissikessed augud Pasteti kane sisse, et taigen mitte ei lö löhki, ja kui ta on hästi küpseks sanud, siis wotta Pastet lahti, walla walget Kulii senne sisse, kui sedda sojalt peab södama. Agga kui sedda külmalt lauale antakse, siis walla nattoke jodawat wina sisse, ja panne sedda jälle nattoke ahjo sisse. Kui siis saab wäljawoetud, siis wotta need peälmissed kinki wilokad ja keik raswast wahto peält ärra.\nLeika selged lihha tükkid wassika reiest, ni suured kui lane püüd, tomma keik se penike nahk peält ärra, ja kloppi neid hästi. Pekki öiete linno wisi teine külg tihheste ja kännaste, agga pekkides pea sedda lihha sörmede wahhel, et temma head tehti saab. Panne siis need tükkid pekkitud küljed alla piddi körwoti ühhe laia kastrulli ehk raudpaja sisse, nattoke woid ka, ja lasse neid tassase tulle peäl kanega seista, kunni nemmad mollemilt poolt pruunkoldseks jäwad, ja pöra neid saggedaste ümber. Kui naad illusa karwale läinud, siis ripputa nattoke jahho peäle, ja kui need jahhud pissut sawad läbbi moorinud, siis kalla nat-\nPärit leheküljelt "https://et.wikisource.org/w/index.php?title=Lehekülg:Köki_ja_Kokka_Ramat-1781.djvu/133&oldid=38463"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 21:44, 4. jaanuar 2017.


Parima kustutamatu juukseõlide hinnang - Esiletõstmine 2021\nJuuksel on kahte tüüpi õli: silikooniga ja ilma.\nÜkskõik milline neist toodetest moodustab juustele kaitsekile, mis kaitseb keskkonna negatiivsete mõjude eest, toidab vitamiine, eeterlikke õlisid ja muid kasulikke aineid, muudab juuksed tugevaks. Kuid silikoonist õli on erinev sellest, et kile, mille külge ümbritsevad kiud on nõrgad ja pestakse kiiresti. Silikooniga kosmeetikatooted on loomulikult kahjulikumad kui tooted ilma selleta, ent enamik tüdrukuid sulgevad selle silmale silmad, mis on lummatud suurepärase visuaalse efektiga, mis on liimitud, mitte-lõhestatud, säravad lokid, mida saab kergesti ära tõmmata.\nLisaks sellele on olemas tööriist, mida nimetatakse looduslikuks silikooniks. See on brokkoliõli. Brokoli kodumaa on Itaalia, kus ta on kasvanud juba kaks tuhat aastat. See õli on vitamiinide, mikroelementide ja rasvhapete varud. See sisaldab vitamiine A, E, C, K, raud, kaalium, kaltsium, oleiin, stearhape ja paljud teised happed. See tööriist on üsna paks ja koheselt imendub lokkides, on terav lõhn, kuid see jätab juukse kiiresti.\nKindlasti on üks tüüpi õli ilus ja teine ei ole hea - see on võimatu, juuste tüüp ja naise eelistused mängivad suurt rolli. Trial ja viga aitavad leida teile õige tööriista, kasutavad omakorda erinevate ettevõtete tooteid ja peatavad kõige tõhusama valiku.\nTumedad või lokkis lukud tüdrukud sobivad rasvkompositsiooniga kustutamatu õli.\nEttevõte sündis 1932. aastal, Charles Revson ja tema sugulane, keemik Charles Lachman oli oma päritolu (see oli see, kes aitas kaasa ettevõtte tähega "L"). Sellest ajast alates on Revlon olnud kosmeetikatoodete turu üks liidreid. Selle tootja poolt toodetud Orofluido juuste toode on tervistav segu rhizo, argani, tsipruusaõli ja linaseemneõli kohta, millel on vanillikasuitsu lõhn.\nNafta ülevaated on üldiselt positiivsed, kliendid märgivad selle stiilset efekti, meeldivat aroomi ja kasutuskõlblikkust, millest puudusi nimetatakse üsna kõrgeks.\nBrändi ajalugu algas Teise maailmasõja ajal, kui avastati provitamiin B5 (panthenol). Sellest ajast alates on ettevõttel olnud palju muudatusi, kuid see ei kaota endiselt esimest positsiooni ning pakub parimat hinna ja kvaliteedi kombinatsiooni. Selle brändi juukseõli on õrn ja õhuline, nagu vedel siid. See eristab magusa ja õrna aroomi, ümbritseb juukseid rasvavaba kilega, toidab ja kaitseb.\nSelle ettevõtte asutamise asutati 1904. aastal prantslane Alfred Amour Garnier. Kosmeetikatootja kasutab puuviljade, maitsetaimede, lillede ja seemnete ekstrakte ning maitsestatakse mineraalide ja vitamiinide kompleksiga. Lisaks ülalnimetatud kasulikele koostisosadele sisaldab Garnier Fructis kustumatu juukseõli filtrid, mis kaitsevad ultraviolettkiirguse ja orgaanilise aine eest. Lisaks sisaldab osa alkoholist liigset rasuärastust. Selle tööriista regulaarsel kasutamisel muutuvad lokid terveks, mahukamaks, läikivaks ja elastseks.\nEttevõte asutati 2006 aastal Iisraelis mitmete ilusalongide Carmen Tal omaniku poolt. Selle tootja tooted on üsna kallid, kuid väga tõhusad. Selle brändi juukseõli taaselustamine muudab juuksed pehmeks ja nõutavaks, omab unikaalset ingveri, muskuse ja lillede segu, mis on pikka aega hoitud lokkides. Lisaks on tööriist kõrge kvaliteediga argaaniõli, see annab kiudude tugevuse ja ilu. Segu on konsistentsiga paks, kuid ei muuda juukseid raskemaks ja seda kasutatakse väga säästlikult.\nBrändi ajalugu on jätkunud alates 2004. aastast, kui Taanist saabus Venemaale maitsev käsitsi valmistatud seep ja keha hooldus kosmeetika. Retseptides kogutud retseptid, õrnade ja maitsetaimede segud, väärtuslikud õlid, kasulikud puuviljad - kõik see moodustas ettevõtte toodete baasi.\nTeil on vaja kookospähkli, filtreeritud vett ja puhtaid mittekristlasi riistu. Kookospähklisse tuleb teha auk ja tühjendada vedelik, pärast seda murda see ja vabastada liha koorest. Seejärel kasutage segisti, hakitud paberimassi. Vajadusel lisa vett. Pange kookospähkli kauss kaussi.\nVesi peaks keema, siis, kui see on mõnevõrra jahtunud, valage sellest tselluloosimass. Hoidke toatemperatuuril mitu tundi ja seejärel külm üks öö. Järgmisel päeval koguge kookosõli klaasist nõusse ja sulatage veevanni, keetmata. Seejärel pingutage ja hoidke külmkapis suletud pakendis kuni kaks nädalat.\nEnne kasutamist tuleb külmutatud vahendeid soojendada palmetes või soojas vees.\nSellise tööriista ise tootmiseks vajate oliiviõli, köögivilja või mandlit (170 ml) ja puuviljajuur (kaks supilusikatäit). Lõigake root, lisage õli ja asetage tihedalt suletud mahutisse. Pärast seda on kompositsioonil soovitatav seista seitse päeva pimedas kohas, aeg-ajalt loksutades. Seejärel peate segu 15 minutiks veevanni panema, keema panema. Kui tööriist on jahtunud, tuleb see kuivatada ja asetada jahedasse, pimedasse kohta.\nNägematu juuste õli - terved lokid kodus\nKodus parimad kosmeetikatooted on lihtsaimad tooted. Seega eemaldab juuste otsas olev kustumatu mask nende vajaduste täiendava ravi vajaduse ning parandab oluliselt lokkide seisukorda ja välimust ilma keerukate komponentide ostmisega seotud erikuludeta.\nJuukseõli, mis ei vaja loputamist, on tänapäevase kosmeetikatoodete turu parim vahend, mis võimaldab teil asendada tundide pikkused protseduurid looduslike õlidega valmistatud maskidega, kuid viia vastav positiivne tulemus. Selliste "potions" eeliseks on naturaalsete koostisosade ja ohutute silikoonide õige kombinatsioon, mille kasutamine avaldab positiivset mõju lokkide välimusele ja aitab kõrvaldada pruunise soengu peamised probleemid. Juba peaaegu kõik tuntud kaubamärgid, mis toodavad toodete lokkide eest hoolitsemiseks, pakkusid oma nägemust hooldustööst, mida iseloomustab ainulaadne koostis ja tegevuse omadused. Siiski on kosmeetikatooteid, mis ei vaja loputamist, mõningaid sarnasusi.\nSisaldab kustutamatut juukseõli ja selle kasutamise eeliseid\nJuukseõli, mis ei vaja loputamist, on kaasaegse kosmeetikatoodete turul parim toode. Allikas: Flickr (PRODjuliet)\nÕli, mis ei vaja loputamist, sobib ideaalselt kortsude hooldamiseks, nende toitmiseks, hüdratsiooniks ja kaitseks, samuti otseselt nende visuaalseks muutmiseks, kauni stiili säilitamiseks ja hoolitsetud välimuse tagamiseks.\nEnamasti sisaldab selle vara toodete koostis taimset päritolu looduslikke komponente ja on spetsiaalselt välja töötatud kosmeetikatööstuses silikoonides, mis ei kahjusta lokke tervist. Lisaks võib kompositsioonides esineda täiendavaid lisaaineid vitamiinide, kaitsvate komponentide ja muude ainete kujul, mis täidavad spetsiifilisi funktsioone ja suurendavad ainult positiivsete omaduste hulka. Kompositsiooni eraldi komponent võib olla dekoratiivsed lisaained, näiteks pärlmutteripigmendid, mis annab juustele märkimisväärse sära.\nKõik ained, mida on lihtne kasutada ja mis ei vaja loputamist, võib jagada kolme rühma:\nkogu silikoonist kosmeetika, ideaalne rasvade omanikele, kuid ebakorrektsed lokid;\nkosmeetikatooted koos silikoonikomplektiga, loomulikud olulised ja baasõlid, mis hõlbustavad juuste hooldamist. Nad aitavad kõige paremini nõrkade ja õhukeste lokkide taastamiseks, kuid need ei muuda neid raskemaks. Sellised kosmeetikavahendid avaldavad positiivset mõju juuste välimusele ja ei tekita kleepuvust ega liigset rasvasisaldust;\npeaaegu täiesti looduslikud tooted koos väikese koguse kunstlike koostisosadega. Need sobivad ainult väga kuivade ja rabedate kiudude omanike jaoks, samuti - väikestes kogustes - väga paksude juustega tüdrukutele, kes ei karda kaalumise mõju.\nMääramata õli erinevus teistest kosmeetikatoodetest\nIga kosmeetikatoode, mis ei vaja loputamist, erineb looduslikest õlidest mitmel viisil. Esiteks on see parameeter multifunktsionaalne. Seega juuksehoolduseks mõeldud alust ja eeterlikke õlisid saab kasutada ainult maskidena, mida tuleb pärast kasutamist pesta. Uue põlvkonna reaalsete päästevahendite ravimid ei anna karmi tingimusi. Kergema struktuuriga ained sobivad igapäevaseks kasutamiseks puhtad lokid. Kuid sarnaseid raske struktuuriga tooteid ja suuremaid koguseid saab juba kasutada maskina, mida kasutatakse enne peate pesemist. Pärast šampooni kasutamist saab tulemust fikseerida väikese koguse tootega.\nTeine erinevus on kompositsioon iseenesest. Kvalitatiivses koosseisus võib olla:\nkunstlikud silikoonid, mille eesmärk on võidelda naughty juuksed;\nlooduslikud koostisosad (sh takjas-ja riitsinusõli, avokaado ekstraktid, oliivid, kookospiima, viinamarjade seemned, shea jt) ja looduslike koostisosade ekstraktid;\nsuurim kogus vitamiine maksimaalses annuses;\nfilterained, mis kaitsevad päikesevalguse ja ultraviolettkiirguse mõju eest;\npearlescent pigmendid või isegi lambid, nõrgad pigmendid, mis võimaldavad saavutada kuldset toonit, samuti muid eranditult dekoratiivseid aineid;\nmuud funktsionaalsed lisandid, mille eesmärk on näiteks rasvade liigse või muu probleemi vältimine.\nPeamine ülesanne, mida kustumatu mask täidab juuste otstes ja kogu nende massi jaoks, on lihtsustada stiili, kammimise protsessi ja muid igapäevaseid rituaale. Selle õli peamine eesmärk on ka süüa lokid, küllastades neid oluliste komponentidega. Kuid tema peamine ülesanne on juuksehooldusvahendite lihtsus ja joonte atraktiivne välimus, mis on saavutatud tööriistade ja kujundamisvahendite abil.\nKustutamatu juukseõli kasutamise tunnused\nSeda kosmeetikatoodete seeriat saab igapäevaselt rakendada, vähendades seda väikestes kogustes puhtad ja kuivad lokid. Nende kasutamine eri tüüpi juuksed ei erine oluliselt, kuid eksperdid ja disainerid õli ikka esile mõned soovitused, et peaksite pöörama tähelepanu enne, kui kasutate valitud retsept.\nSeda seeria kosmeetikat saab kasutada iga päev. Allikas: Flickr (LiaSchryver)\nKuivad ja tuimad lokid, mis on oma struktuuris väga nõrgad ja rabedad, võivad kartmata oma tervendavat toodet kasutada kogu pikkuse ulatuses, eriti niisutades näpunäiteid rikkalikult. Peale selle on niisuguste juuste jaoks ideaalne kooreta kujul kustutamatu mask. See on lihtsalt soovitav kasutada ainult näpunäiteid, mõjutamata juured. See kaitseb lukkude seisundit teadaolevast probleemist - "rasv juurtel ja kuivab näpunäidetes." Tõsi, sellist aktiivset toodet ei tohiks kasutada, kui kiud on liiga õhukesed ja neil puudub täielikult ruumala. Suhteliselt raske kaitsevahend süvendab seda probleemi. Sellisel juhul on koor parem öösel, ilma seda pesemata. Hommikul kas pesta juukseid või määrige juuksed klambriga või näiteks kuiva šampooni, mis võib lisada hõõru õhukesteks kiududeks. Hommikul kaotab see mask rasva mõju, nii et selline kasutusjuhtum ei kahjusta juba niigi halva helitugevust.\nKerge pihusti sobib ideaalselt kõigile. Isegi rasvhapete omanikud saavad neid ohutult kasutada nii näpunäidetes kui ka kogu lokkide pikkuse ulatuses, mis vabastab vihatud võilillesefekti ja juukseid sileda. Selleks on piisav vaid väike kogus seda ravimit: see peab olema jaotatud ühtlaselt kogu soengu pikkuse ulatuses, kasutades kammipintslit või kammi, millel on sagedased hambad.\nValides retsepte, mis peaaegu täielikult koosnevad kunstlikest komponentidest, ei tohiks me unustada täielikku hooldust: vähemalt kord kahe nädala jooksul kasutada looduslike õlide maski. Kuid kompositsioonid, mis hõlmavad looduslikke koostisosi ja mis sisaldavad igapäevast kasutamist, asendavad täielikult täiendavate retseptide kasutamise.\nKasutatava toote koguse ja kasutamismeetodi puhul tuleb seda hoolikalt jaotada tavapärase harjaga ja oodata, kuni toode täielikult imendub. Ja alles pärast seda võite kasutada juuksevärvi stiilide ja stiilide jaoks mõeldud aineid.\nÕli mõju juuste ja kuiva näpunäidete olukorrale\nKustutamatute vahendite kasutamine tagab märkimisväärseid tulemusi nii joonte välise kui ka sisemise seisukorra puhul, mis iseloomustab terve soengu tervikuna tervikuna:\nkõrgekvaliteediline toode võimaldab teil toime tulla ebameeldivate kiududega, annab neile siidise struktuuri, mis hõlbustab kammimist;\nkerge pihusti ei liigu kokku ja "määrdub" lokke, hoides neid puhtana ja värskena;\nkaasaegsed kompositsioonid kaitsevad juukseid nii liigse niiskuse kui ka ultraviolettkiirguse negatiivsete mõjude eest, vältimaks "põletust";\nnad aitavad vabaneda staatilisest laengust, mille esinemist iseloomustab tavaliselt külm periood; samuti võimaldab teil sileda üksikute ahelate, andes ühtlase ja sära kogu soengu jaoks;\nkustutamatud õlid kaitsevad stiili mõju eest. Lisaks sellele aitavad mõned neist saavutada paremat ja atraktiivsemat stiili, andes talle täiendava sära ja mahu;\npihustusvormi kujul pakutavad tooted võimaldavad teil kasulike ainete ühtlaselt jaotada piki keermeid ja saada neist maksimaalset kasu;\nTäiendav toitumine, mis põhineb vitamiinide, eeterlike õlide ja muude koostisainete kompleksidel, taastab kahjustatud lokid ja hoiab ära ka vihjete kihistumise ja kuivamise, sageli ei saa piisavalt toitu.\nKustutamatu juukseõli liigid\nSelliseid kosmeetikatooteid saab esitada mitmel kujul, millest peamisteks on:\nspray-konditsioneer või kerge kompositsioon pihustusvormingus.\nKõik kolm vormi erinevad tavapärasest õlidest ja maskidest mitte ainult selle poolest, et neid on võimalik kasutada juba puhaste ahelatega, vaid ka kergemate struktuuridega: nad ei kleepida lokke, ei tee neid raskemaks ega põhjusta rasvavastust, vaid hoopis sujuva soengu, lubavad sul kuivada kaalud. See tagab kogu juuste juuste tasakaalu.\nMõned tootjad esitavad ka originaalseid tootevorme, näiteks: tahket õli, mis sarnaneb vahaga selle struktuuris; või stiiliga pulber, mis sisaldab põhiliselt vajalikke komponente lokke toitmiseks. Kuid sellised tooted pole masstootmisse veel jõudnud ja neid ei käsitleta tavaliselt eraldi.\nÜlejäänud osas ei klassifitseerita retseptide jagamiseks. Teatud omadused, näiteks õli kasutamise võimalus pihustina ja maskina, viitab tootja soovitustes kasutamiseks; ja kompositsiooni valik sõltub ainult soovitud efektist, mis aitab saavutada kasulikke komponente.\nKahjutute juuste maskide valmistamine kodus\nKodus täpne kordus retsept ja teha kerge ja siidine pihusti struktuur on väga raske. Igal juhul on selle struktuur palju väiksem kui tehases kasutatavate aerosoolide puhul. Peaaegu täpselt võid korrata, välja arvatud juhul, kui tooted on väga kuivadele vihjetele. Kuid neid tuleks ka hoolikalt kasutada, et saastata liiga palju lokke ega lase neid kokku liimitud kaartikleid.\nKõige sagedamini segatakse olulised ja aluselised rasvhapete komponendid puhta veega, kuid ainete erineva tiheduse tõttu tuleb neid pidevalt ja väga aktiivselt segada. Ainult sel juhul saab sarnast retsepti kasutada kuivainena ja puhaste juuste pihustamisel. Kodukeskkonna konditsioneerid moodustavad õlid täidavad oma peamist ülesannet - vitamiinide juuste täiustamiseks ja küllastamiseks. Kuid vesi, mis moodustab vähemalt poole sellisest lihtsast abinõust, vabastab lokke võimaliku reostuse ja rasvase toime eest. Kuid isegi piisava koguse puhastatud vee ja väikese koguse aktiivse komponendi korral ei tohiks sellist toodet kasutada liiga kaua.\nÕli kasutamise teine saladus, mis muudab rasvased maskid kustumatuks, on rasvavaba toote kasutamine ainult niiskete kiudude vihjetel. Kui lokid on kuivanud, ei esine liigne rasva jälgi! Pea ei pea uuesti pesta, kuid need kiud saavad kõik kasu, mida toimeaine võib anda.\nRetseptid kustutamatu juukseõli jaoks\nNägematut koostist saab valmistada mitmel viisil.\nKui soovite kasutada ainult puhast õlisõlme komplekti, soovitame kompositsioonile lisada "värskendavaid" komponente (piparmündiõli). Seega koosneb 50 ml takerdamise või randiaktiivainete, sama palju oliiviõli kui ka piparmünt ja teepuuõli (iga 15-20 tilka) pikkune kombinatsioon. See niisutab kortsusid ideaalselt, hoolitseb kiudude otste eest, kuid samal ajal jätab värskuse ja meeldiva lõhna. Soovi korral saab seda retsepti kasutada täisväärtusliku maskina. Sellisel juhul on ka ravimeetodil kasulik mõju peanaha seisundile.\nKeerukam retsept, mis võimaldab võimalikult täpselt teada, kui palju on kuulsate kaubamärkide õlid koosnevad üsna suurel hulgal koostisainetest:\nmaitsetaimede infusioon, mida kasutatakse puhta vee asemel (parim valik, infusioon seeria lindlilledest);\nmandliõli, mis on kõige paremini vees lahustatud;\nsiidist peptiidid (või valgud), mida tavaliselt müüakse kuivainena;\nlemmiktaimede hüdrolaat, näiteks kummel lilled;\nroosi ja verveiini eeterlikud õlid.\n200 milliliitri puljongi jaoks on vaja 8 grammi siidiekstrakti, 2 tl mandlikoostist, 15-20 milliliitrit hüdrolaadi ja 15 tilka iga olulist ainet. Sellist kompleksi saab kasutada pihustuspihusena kogu ahela pikkuse ulatuses (seda tuleb enne iga kasutamist) loksutada.\nTeine retsept põhineb vitamiinide lisakoguste kasutamisel. See sisaldab:\n3 C-vitamiini ampulli (askorbiinhape);\n1 rühma B vitamiinide kompleksi ampull;\n100 milliliitrit roosi vesi;\n15 tilka roosiõli;\n10 tilka lavendliõli.\nSee koostis segab ka kergelt, on värske tekstuuri ja seda saab hõlpsasti kasutada niisutava pihustina. See toidab küllalt hästi, kuid erinevalt kahe esimestest püsivatest õlidest ei saa seda kasutada peamise tootena, kõrvaldades kuivuse ja õrnuse. Sellepärast on sellist kompositsiooni parem kasutada ainult ühe potentsiaalse toote täiendusena.\nParimad kustutamatud juukseõli tootjad\nPaljud tuntud tootjad on esitanud oma juuksehooldustooted, mis ei vaja loputamist. Sageli on need tooted üksteisest väga erinevad kujul, koostises ja eesmärgil.\nKõige originaalset ainet võib nimetada loodusliku kosmeetika kaubamärgi The Body Shop tahkest pähkelõlist. Teised kosmeetikavahendid on kujundatud juuste maskidena, mida tuleb šampooniga maha pesta, kuid argani tahkis sobib ideaalselt kuiva kepimõõduga näpude hooldamiseks ja keha naha toitmiseks. Väike koguses ebatavaline toode kantakse otste otstele ja see jaotub ühtlaselt. Kui soovite testida selle mõju kogu juuksevärvides, peate olema valmis šampooni kasutamiseks: piisavalt aktiivne aine võib olla väga inetu, et saastata lokke, jättes need puhtust ja värskust. See retsept on kategooriliselt sobimatu rasva lokkide omanikele.\nNatura Siberica, mis on ka ainuüksi looduslike kosmeetikatootete tootja positsioon, on kustutamatu koostis juba suurem. Klassikalist õli, mis tuleb jaotada peopesadesse ja ettevaatlikult kasutada vihjeid, eksisteerib neljas versioonis, millest igaüks erineb oma otstarbel: kahjustatud lokid, niisutavate näpunäidete säilitamine või liiga kuivade lokkide ja keha kuiv naha tervislik seisund. Teine toode on kergem pihusti, mida saab ohutult rakendada absoluutselt kõigile juuksetüüpidele, jagades seda kogu pikkuse ulatuses. Natura Siberica brändi kõigi õli ühine omadus seisneb nende koostise põhikomponendis - astelpaju, mis on peamine toimeaine.\nJuba silikoonist kosmeetikavahendite hulka kuulub kuulus Pantene'i kosmeetika kaubamärgi Pantene Pro-V seeria retsept. See tööriist on siidine struktuur, mitte liiga klassikalise õliga sarnane. Seetõttu ei jäta see rasvast kilet ja sobib kõige paremini sulgede tasandamiseks, muutes need siidiselt, siledaks ja läikivaks. See retsept on esitatud erinevates versioonides, sõltuvalt kosmeetika seeriast. Sellest hoolimata loovad kõik selle tüübid juuksed jaoks suurepärase kaitsekile ja isegi siis, kui need ei toita ega niisutavad, kaitsevad nad täiesti kaitset negatiivsete välistegurite eest.\nProfessionaalne kaubamärk Kapous on välja andnud oma "Arganoil" toote. Spray sisaldab argani looduslikke ekstrakte ja sobib mitte ainult visuaalseks teisendamiseks, vaid ka kiudude võimsuseks. Konkreetselt on sellel tootel mõningane kõrvalmõju, mis avaldub õlide liigse jäikuse pärast õli kasutamist. Kuid see sama vara muudab selle ideaalse kaaslaseks teiste stiilide abivahendite jaoks. "Arganoil" tuleb kasutada väga väikeses koguses, seetõttu erinevalt Natura Siberica-st tarbitakse seda palju aeglasemalt. Lisaks soovitab tootja spetsiaalselt seda toodet kasutada standardmaskina, mida tuleks pärast kasutamist puhata.\nParimad kustumatud juukseõlid olemasolevatest valikutest on raskesti valitavad. Igal tootel on konkreetsed eesmärgid ja see tuleks valida vastavalt soengu konkreetsetele vajadustele ja tegevussuundade tüübile. "Väga" ideaalse toote leidmiseks võite vaheldumisi kasutada looduslikke kosmeetikume ja nende kunstlikke kolleege; mõned kasutavad loodusliku stiili ajal, teised aga aitavad saavutada keerukamaid soengusid. Kaasaegsete kosmeetikatoodete kaubamärkide hinnapoliitika ja nende tähelepanu kõikidele teie lokkide probleemidele võimaldab teil leida korraga mitte üht, vaid mitmeid väärtusi, mis võivad oma lemmik kosmeetikaga jääda püsikohaks riiulil.\nTop 3 populaarsemaid värvaineid meeste juustele. Samm-sammuline algoritm juuste isekuivatamiseks. Omadused hooldavad meessoost värvi juuksed, ettevaatusabinõud ja vastunäidustused juuste värvimiseks.


Järgmised kuupäevad: Menayothin, Bivol, Hurd - GoodFight\nMaailma edukaim poksija (52-0), WBC kõige kergemate meeste tšempion Wanheng Menayothin kaitseb tiitlit 1. märtsil Tais endise tšempioni Tatsuya Fukuhara vastu.\nNad juba poksisid paari aasta eest ja tšempioni võit tuli punktidega. Fukuhara oli mõni kuu varem kaotanud WBO vöö. Menayothinist edukamalt on karjääri alustanud Julio Cesar Chavez seenior (87-0), kuid ta kaotas lõpuks.\nIBF-i ja WBA kergekeskkaalu meister Jarrett Hurd kaitseb tiitleid 11. mail Julian Williamsi (26-1) vastu, kes on IBF-i tabeli nr 1. Matš toimub Ameerikas, kuid linn pole veel selge. Arvatakse, et sellest tuleb tiitlikaitsja jaoks tugevam katsumus kui eelmine matš, kus ta nokauteeris nelja raundiga Jason Welborni.\nWBA poolraskekaalu tšempion Dmitri Bivol kaitseb tiitlit Joe Smith juuniori (24-2) vastu. Kuupäev ja koht pole veel teada.\nSergei Derevjantšenko ja Jack Culcay selgitavad, kes saab poksida IBF-i keskkaalu meistri Daniel Jacobsiga. Arvati, et matš toimub Saksamaal, aga Culcay promootor pakkus matši korraldamisõiguse eest ligi 398 000 dollarit ja kaotas ukrainlase promootorile Lou DiBellale, kes pakkus 426 000. Kuna sakslane asub IBF-i tabelis aga 2. kohal, koha võrra ees ukrainlasest, saab ta 65 protsenti sellest summast endale.\nEelmineVIDEO! Muusikavideo poksiringis! Huraxil ilmus lugu „Tegija!“\nJärgmineEndine UFC tšempion Pettis kohtub Stephen Thompsoniga


Rolf Roosalu: hea, et "Eesti laulul" pääses edasi palju noori – see paneb vanad peerud ka rohkem pingutama!\nVANA VETERAN: Laulja Rolf Roosalu on osa võtnud nii «Eurolaulust» kui ka «Eesti Laulu» konkursist, kus tal on läinud hästi, kuid mitte piisavalt, et esindada Eestit rahvusvahelisel Eurovisioni lauluvõistlusel. See pilt on tehtud konkursil «Eesti laul 2010», kus Rolf ja Violina võistlesid lauluga «Maagiline päev». Foto: Õhtuleht\nNataly Koppel, 20. detsember 2014 07:00\n"See, et "Eesti laulu" poolfinaali jõudis palju noori ja veel tundmatuid muusikuid, on ainult tervendav nähtus – paneb nii-öelda vanad peerud ka hea eesmärgi nimel rohkem pingutama! Samas toob see uued talendid rahvale nähtavale-kuuldavale," toetab žürii seekordset valikut laulja Rolf Roosalu, staažikas "Eesti laulul" osaleja ja Eurovisionile pürgija.\nTänavugi lähetas Rolf Roosalu konkursile laulu "Oodates", mis seekord poolfinaali edasi ei pääsenud. "Tagantjärele mõeldes on mul selle üle isegi natukene hea meel, sest tegu polnud kindlasti võidulooga ja kevad punnitab juba tegemistest, seega oleksin oma asjadega kooli kõrvalt lõpuks ummikus olnud!" leiab Rolf, et tänavu "Eesti laulult" vara väljalangemisel on ka positiivseid külgi.\n"Viisin konkursile just selle laulu, kuna see on ainuke uus lugu minu uuelt akustiliselt albumilt. Spetsiaalselt "Eesti laulule" lugu teha ei jõudnud, kuigi mõtteid oli," valgustab laulja oma valikut.\nAga ikkagi – miks vana konkursihundi lauldud pala ei jõudnud poolfinaali? "Ju mu laul ei kuulunud sel aastal punaste ladvaõunte hulka. Raske öelda, mis võiks konkreetsel hetkel žürii muusikameeli paitada ja fakt on see, et kõik 200 lugu ei pääse poolfinaali ju niikuinii. Kusagilt tuleb teha valikuid. Arvan, et mul on aastate jooksul väga hästi läinud ja mulle solistina ei tee väike eemalolek üldse paha," on Rolf rahulik ja rõõmustab, et esikahekümne seas on palju laiemale publikule tundmatuid noori artiste.\n"Kas see pole kogu maailmas nii, et eelistatakse tihti noori? Samas ei saaks öelda, et vanemaid artiste boikoteeritaks. Valikud algavad kindlasti laulust ja selle esitusest. Vanus vaevalt "Eesti laulul" väga suurt rolli mängib," mõtiskleb Rolf žürii töö üle. Tunnistades, et pole tegelikult kõiki edasi pääsenud lugusid veel põhjalikult läbi ja üle kuulanud.\nLea Dali Lion: ju minu laulul on teine eesmärk\nLea Dali Lion saatis "Eesti laulule" samuti kaks lugu. Üks neist "The Miracle" on tema omalooming, mille miksis kokku muusik Chalice. Teine lugu – "Eestimaa metsade hääl" – valmis muusikaprodutsent Peeter Kaljuste käe all ning Lea laulis selle sisse.\nLea sõnul ei kurvasta ta väga, et ei pääsenud kahekümne hulka, sest usub, et ju on nendel kahel palal siis mingi muu eesmärk.\n"Maailm toimib ilusti edasi hoolimata sellest, et neid lugusid ei saa "Eesti laulul" kuulda," naerab Lea ning lisab: "ma nägin erinevaid märke, et just "The Miracle" võiks konkursile saata. Esiteks, ma ei näe põhjust ingliskeelset lugu Eestis eraldi välja anda, ja teiseks, ta mahtus ilusti kolme minuti sisse – nagu reeglid nõuavad. Midagi pole aga parata, ju sellel lool on teine saatus."\nLaulja ei leia, et žürii oleks eelistanud pigem vähetuntud artiste. Lea usub, et edasipääsu tagas eelkõige huvitav muusika.\n"Mina vaatan televiisorit haruharva ja siis kas mõnd muusika-, või nõiasaadet. Aga "Eesti laulu" vaatan alati, sest see on hea," tunnistab Lea.\nHelen Adamson: paljud head lood ei jõudnud poolfinaali\nHelen Adamson, kes saatis lauluvõitlusele samuti tervelt kolm lugu, millest kahjuks ükski ei jõudnud poolfinaali, arvab, et žüriil on ilmselt oma kindel maitse.\n"Ma tean, et nende 200 laulu sees, mis konkursile saadeti, oli väga häid lugusid, mis ka ei jõudnud kahekümne parema hulka. See pani mind väga imestama," tunnistab Helen Adamson. "Samas on poolfinalistide hulgas ka üks minu lemmik – Liis Lemsalu ja Egert Milderi esitatud lugu "Hold On". See on minu favoriit!"\nMiks 20 väljavalitud loo hulgas on üsna vähe tuntuid lauljaid? Ju konkursi korraldajad tahavad värskendust tuua, pakub Helen.\nMargus Vaher: mõni poolfinaali pääsenud lugu oli allpool arvestust\n"Mõned lood, mis jõudsid "Eesti laulu" kahekümne parima hulka, olid minu arvates alla igasuguse arvestuse. Ma ei hakka nimesid välja tooma, kuid pani inimesta, kuidas mõni lugu, mis oli nõrgalt produtseeritud ja kehva kontseptsiooniga, üldse välja valiti," kommenteerib laulja Margus Vaher tänavusel laulukonkursil "Eesti laul" edasijõudnud laule.\n"Hoolimata aga sellest, et mõne loo pääsemine poolfinalistide hulka oli kummaline, leian, et žürii oli siiski adekvaatne ja üldiselt usaldan nende maitset," räägib kahe ingliskeelse lauluga edasipääsu üritanud, kuid poolfinaali ukse taha jäänud Margus.\n"Loomulikult mul on kahju, et ma ei pääsenud väljavalitute hulka, sest oleksin tahtnud neid kaht lugu laiema publiku ette tuua. "Eesti laulu" mõte ja eesmärk ongi see, et artist saab oma muusikat tutvustada, võitmine ei ole kindlasti peaeesmärk," usub laulja.\nKüsimusele, kas ta osaleb konkursil ka järgmisel aastal, vastab laulja: "Ei ole praegu kindel. Eks vaatab, aasta on päris pikk aeg."\nHeidy Purga: konkurss tutvustab uusi artiste ja näitab ka niinimetaud raudvara\n"Eesti laulule" saadetakse igal aastal palju lugusid. Enamik on vähetuntud või tundmatute artistide ja autorite looming. Aga ka tuntud nimesid on jagunud poolfinaalidesse ja igal aastal ka finaali," arutleb "Eesti laulu" peaprodutsent Heidy Purga.\n""Eesti laul" on ainulaadne popmuusikasündmus, mis toetab vägagi kohalikku skenet ning aitab kaasa artistide tutvustamisele ja käekäigule. Praegu on läinud üsna hästi, sest igal aastal on meil sellest ettevõtmisest tekkinud täiesti uusi säravaid esitajaid, kes aitavad oma loominguga mitmekesistada olemasolevat valikut. Samas on alati leidunud ka sellist niinimetatud raudvara, kellele kaasa elada.\nIgal aastal on jäänud tuntud nimesid 20 edasipääseja joone taha ja nii mõnigi kord on žürii olnud neist valikuis üskmeelne. Kindel on see, et milline iganes see valik lõppkokkuvõttes on, esineb kellegi jaoks žürii töös ikkagi puudujääke."\nKUULA: Eesti Laulu poolfinalist Elisa Kolki lugu ei räägi ainult armastusest (3)\nÜritused 17. detsember 2014 16:34\nKOKKUVÕTE: kes tuntud lauljatest jäid sedakorda Eesti Laulult kõrvale? (24)\nÜritused 9. detsember 2014 21:11\nNapilt jõutud: "Mul sai printeris tint otsa!" (3)\n... 21. detsember 2014 21:02\nRolf Junioril on ideed st muusika väga hea aga soundtrack jääb lahjaks ,eks see ole eesti väiksuse probleem.\nTeele 21. detsember 2014 18:18\nJa ikka on vanemad lauljad paremad ja nende laulud ilusamad. Meeldib, et nad ei laula inglise keeles.


Toitumisnõustaja: toitumisharjumus on nagu iga teine harjumus - Tervisegeenius\n27. juuli 2021 kell&nbsp09:53\nEhkki ülekaalulisuse tekkes mängivad olulist rolli geenid, on üheks põhjuseks ka ebatervislikud toitumisharjumused. Kuidas toitumisharjumusi muuta ning millisete põhitõdedega tuleks arvestada?Foto: Shutterstock\nVeidi üle poole Eesti täiskasvanutest on kas ülekaalulised või rasvunud. Ehkki olulist rolli mängib geneetika, on üheks põhjuseks ka eestlaste mittetervislikud toitumisharjumused. Kuidas toitumisharjumusi muuta ning milliseid põhitõdesid tuleks arvestada, räägib toitumisnõustaja Enel Vesiaid.\nToidueelistused ja sarnane eluviis\nEnel Vesiaid kinnitab, et tihti iseloomustab ülekaalulisus kogu perekonda. “Geneetika võib osaliselt olla määrav, kuid sageli on päritud sarnane eluviis ja toidueelistused,” rääkis ta.\nSee tähendab, et kehakaalu ülemäärasel suurenemisel ja toitumisharjumustel võib olla seos. “Erinevad harjumused kas soodustavad liigset toiduenergia tarbimist või vastupidi: soodustavad tegema paremaid valikuid,” sõnas toitumisnõustaja.\nTema sõnul on teadaolevalt näiteks hommikusöögil tervisele positiivne toime, seda eriti lapseeas. “Oma praktikas kuulen sageli, et hommikusöök jäetakse söömata, selleks ei ole aega või puudub harjumus. Täiskasvanuna oskame jälgida oma keha vajadusi, kuid eriti oluline on hommikueine söömine lapseeas, kuna annab lapsele vajaliku energia koolipäevaga edukalt toime tulla.”\nTäisväärtusliku hommikueine hulka ei kuulu toitumisnõustaja hinnangul kiired valikud nagu magustatud piimatooted, kohukesed, kiirkaerahelbed ega rohkelt suhkrut sisaldavad hommikusöögihelbed.\n“Pakkudes hommikusöögiks täisterakaerahelvestest putru seemnete ja marjadega või munarooga salati ja täisteraleivaga, püsib lapse veresuhkru tase normaalsena ja ta suudab hoida tähelepanu koolis õpitaval,” rääkis ta.\nKaasamine on väga oluline\nKodul on lapse söömisharjumuste kujunemisel peamine roll, mistõttu tuleks võimalusel laps haarata toiduvalmistamisse eri etappides. “Andes lapsele võimaluse valida, kas teeme toidu lillkapsast, porgandist või hoopiski kaalikast, tunneb ta, et ta on kaasatud ja sööb parema meelega. Samas oleme teadlikult andnud valida erinevate tervisele head toimet avaldavate toiduainete vahel,” selgitas Vesiaid.\nValmistoidud sisaldavad tihtipeale liigselt rasva, suhkrut või organismi toimimise seisukohalt ebaolulisi lisaaineid. “Valmistades suures osas ise süüa, pakume perele toitu, mis toetab lisaks soodsale kehakaalule ka tervist. Vanemate eluviis ja isiklik eeskuju nii toiduvaliku kui söömiskäitumise osas mõjutab lapse valikuid paljude aastate vältel,” rääkis toitumisnõustaja.\nMillest peaks toidulaud koosnema?\nEnt milliseid vigu toitumisel kõige sagedamini tehakse? Enel Vesiaid ütles, et tänapäeval on laialt levinud läänelik toitumismudel, mida iseloomustab töödeldud toidu ja loomset päritolu toiduainete rohke tarbimine. “Samuti sisaldab toit ebavajalikus koguses suhkrut, soola ja rasva,” lisas ta.\nKa inimeste toidupäevikutest selgub, et vaatamata pidevale meediakajastusele juur- ja puuviljade kasulikkusest, on köögiviljade söömise osakaal soovituslikust endiselt oluliselt madalam.\n“Üldine soovitus on tarbida köögivilju minimaalselt 300–500 grammi päevas. Asendades loomset päritolu toidu suures osas taimset päritolu toiduga, saame lisaks erinevatele mineraalainetele, vitamiinidele ja bioaktiivsetele ühenditele rikkalikult kiudaineid. Kiudainerikas toit omakorda toetab normaalse kehakaalu säilitamist,” selgitas toitumisnõustaja.\nPõhiosa ehk 50–60% päevasest toiduga saadavast energiast peaks inimene saama süsivesikutest. “Häid süsivesikuid saame täisteraviljadest, tervikpuuviljadest, -köögiviljadest, kaunviljadest ja seemnetest, pähklitest. Süsivesikute piisav olemasolu organismis tagab ka rasvade optimaalse ainevahetuse ja kiudainete saamise,” sõnas Vesiaid.\nOluline roll on ka rasvadel, kuna nendega kindlustab organism rasvlahustuvate vitamiinide ja asendamatute rasvhapete saamise. “Rasvade osakaal toidus võiks jääda 25–35% vahemikku. Menüü peaks sisaldama pähkleid, seemneid, külmpressitud taimeõlisid ja kala võiks süüa vähemalt kolmel korral nädalas,” märkis nõustaja.\nValke peab toiduga saama piisavalt (10–20%p/E), et rahuldada organismi vajadused. “Soovitav on mitte liialdada loomset päritolu valkudega. Head taimsed valguallikad on kaunviljad, seemned/pähklid, teraviljad,” tõi Vesiaid välja.\nEnel Vesiaid rõhutas, et normaalse kehakaalu ja tervise tagamisel on tähtis, et toiduga saadav energia tuleks erinevatest toiduainetest ja nende suhe oleks omavahel tasakaalus. “Samuti tuleb arvestada sellega, et inimese põhiainevahetus väheneb aastate lisandudes,” rääkis ta.\nSüües väljakujunenud aastates koguseliselt samasuguseid toiduportsjoneid nagu kasvu- või noorusaastates, ei kasutata kogu toiduenergiat ära. “Selle tulemusel võib hakata tõusma kehakaal ja tekkida rasvumine. Seega peame vanuse kasvades vähendama toiduga saadavat energia hulka ning pöörama enam tähelepanu toidu toitainelisele väärtusele,” selgitas Vesiaid.\nKa puhta vee joomisel toidukordade vahel või janutunde tekkimisel on tervisele soodsa kehakaalu tagamisel oluline roll. “Soovituslik on saada vett keskmiselt 30 ml kehakilogrammi kohta päevas. Vett saame ka toidust, eriti puu- ja köögiviljadest. Kui süüa tasakaalustatult, saame enamiku vedeliku vajadusest kaetud toidust ja jookidest. Lisaks võiks tavaolukorras juua vett 2–3 klaasi päevas,” tõi nõustaja välja.\nToitumisnõustaja nentis, et toitumisharjumus on nagu iga teine harjumus ning nende muutmiseks ei ole kunagi liiga hilja. “Teadvustades esmalt vajadust muutuse järele, on oluline aru saada, miks muutuse tegemine on tähtis, milline peaks olema oodatav tulemus ja mida konkreetne muutus inimese elus paremaks muudab,” sõnas ta.\nKui eluviisi korrigeerimine ja üldised tervislikuks peetavate toitumissoovituste järgmine osutub keeruliseks ega too soovitud tulemust, tuleks individuaalselt konsulteerida vastava eriala spetsialistiga. “Väljaõppega toitumisnõustaja või -terapeut oskab näha tervikmustrit, millised harjumused on suurima mõjuga ja vajavad korrigeerimist esmalt,” soovitas Vesiaid.\nVäikestel sammudel, mida me teeme igapäevaselt ehk regulaarselt, on tähelepanuväärne mõju. “Alustades muutustest, mis on nii lihtsad, et naeruväärne oleks neid mitte teha, ja ladudes uusi harjumusi ülestikku aegamööda, on eesmärgini jõudmine võimalik,” ütles ta lõpetuseks.\nMärksõnad: kaalulangetus, kaalutõus, novo nordisk, toitumine, toitumisnõustaja, ülekaal