Värvikad etteasted paelusid möödakäijaid emotsioonidega - Uudised - Sakala\nVärvikad etteasted paelusid möödakäijaid emotsioonidega\n28. mai 2011, 0:00\nJaroslavli riikliku teatriinstituudi noorte etendatud «Merefantaasia» meelitas nii noori kui vanu huvilisi kirevate kostüümide ja vahvate peakatetega.\nKolm päeva kestnud rahvusvaheline teatrifestival «Viljandi treff» kolis eile stuudiotest ja teatritest tänavatele ning pani värvikate etteastetega festivalile lõbusa punkti.\nEile võis mitmel pool Viljandis peale sattuda isevärki teatrietendustele. Esimest korda peetud teatrifestival «Viljandi treff» läks kolmandal ja viimasel päeval tänavatele ning noored teatritegijad said huvilistele oma oskusi demonstreerida.\nJuba hommikul kella kümne paiku võis endise kino Rubiin platsi peal näha noori, kes harjutasid tantsusamme ja kandsid kohale järjest kummalisemana tunduvat kraami, näiteks suuri laeva- ja majakakujulisi mütse. Need olid Jaroslavli riikliku teatriinstituudi noored, kes valmistusid oma «Merefantaasia» etteasteks.\nFestival läks korda\n«Meil on jah meretemaatika ja etendus peaks kestma umbes 20 minutit,» rääkis Moskva noormees Artjem Chetverikov. Tema sõnul on Jaroslavli 14-liikmeline trupp koos kahe õpetajaga Viljandis olnud kolm päeva ja seni on neil siin olnud väga tore.\nKa festivali projektijuht Merli Antsmaa jäi üritusega rahule ja tema tõdemust mööda läks esimese korra kohta isegi hästi. «Meeskond on väga head tööd teinud ja mina olen küll rahul,» ütles Antsmaa. «Olen täheldanud, et välistrupid suhtlevad omavahel elavalt ja see oligi eesmärk. Ma arvan, et neil on nüüd lihtsam ka Tallinna festivalile minna.»\nKorraldajate sõnul oli «Viljandi treffi» siht ennekõike siinseid võimalusi ära kasutada ja näidata. Lisaks on Antsmaa arvates oluline tuua kokku noori inimesi, et nad saaksid üheskoos midagi ilusat luua.\nKell üks pärastlõunal andsid Vene noored oma esimese ja viimase Viljandi etenduse. Vaatajaid oli mõnekümne ringis ja külmaks ei jätnud noored näitlejad kedagi. Pärast etteastet tegid nad publikuga pilti ning kui muusika vait jäi, haaras Chetverikov teatris kasutatud kuldse redeli kaenlasse ja marssis vapralt järgnevate laevukeste eesotsas Tallinna tänava poole.\nTänavune edu ja tänavaprogrammi suur populaarsus innustasid korraldajaid mõtlema ürituse kordamisele. «Meil on juba järgmiseks aastaks ideid, kuidas ikka veel paremini hakkama saada. Ma arvan, et Viljandisse sobib selline asi väga hästi,» rääkis Merli Antsmaa.\nSama meelt oli «Viljandi treffi» kunstiline juht Jaanika Juhanson: «Kui hakata mõtlema, siis Viljandis on küll muusika- ja tantsufestivale, aga sellist puhast teatriüritust meil polegi.»\nSiin meeldis ka esinejatele. Artjem Chetverikov kiidusõnu Viljandi kohta vaka all ei hoidnud. «Meil on olnud palju aega niisama ringi vaadata ja linnaga tutvuda. Siin on väga ilus ja huvitav,» rääkis ta.\nEile kell 14 lõppenud «Viljandi treff» tõi etendusi mitmele poole kesklinna. Lisaks Rubiini platsile võis teatritegijaid leida linnavalitsuse eest, muuseumi hoovist, Arkaadia aiast ja mujaltki. Festivalil lõid kaasa noored Iisraelist, Ukrainast, Poolast, Venemaalt, Taanist ja Eestist. Suurem osa neist jätkab teatriteemadel ka kolmapäevani kestval «Tallinn treff festivalil».\nLisatud tulemused ja peakohtuniku kommentaar


IDA-HÜBRIID LIILIA TOPELTÕIELINE ROSELILY LEONA - Aiakaubad - Kõik tooted - bauhof.ee\nIDA-HÜBRIID LIILIA TOPELTÕIELINE ROSELILY LEONA\n• Topeltõieline ida-hübriid liilia "Roselily Leona" (Lilium).\nTopeltõielise liilia sordi Roselily Leona õied on kuni 20 cm läbimõõduga ja magusalõhnalised. Sobib ideaalselt kaunistama aeda, kuid on ka väga hea lõikelill, kuna ei tooda õietolmu. Varred tugevad ja pikad ning varte kõrgus võib ulatuda kuni 80 cm-ni.\nLiiliatele sobib eelkõige päikeseline või veidi varjuline kasvukoht, mis on kaitstud tugevate tuulte ja öökülmade eest. Päris lauspäikeselist kuuma ja kuiva kasvukohta liiliad ei talu. Samuti ei sobi liiliatele liigniiske kasvukoht- muld peaks olema parajalt niiske ja hea drenaažiga ning kergelt happeline. Sibula suurus 16-18 cm.\nTootja tootekood 671910\nMärkused / Erinõuded kõrgus 80 cm; sobib lõikelilleks; lõhnav\nLiik eesti keeles Ida-hübriid liilia topeltõieline\nLiik ladina keeles Lilium\nSort Roselily Leona\nLILLEPOTIÜMBRIS PROSPERPLAST RATO KANDILINE 32,5X32,5X61CM UMBER\nhttps://www.bauhof.ee/et/aiakaubad/ida-hubriid-liilia-topeltoieline-roselily-leona-658165 4382425 IDA-HÜBRIID LIILIA TOPELTÕIELINE ROSELILY LEONA https://www.bauhof.ee/media/catalog/product/6/5/658165_E1.jpg 6.20 6.20 EUR InStock /Kõik tooted/Aiakaubad /Kõik tooted/Aiakaubad /Sibulad ja seemned /Kõik tooted/Aiakaubad /Sibulad ja seemned/Kevadel istutatavad lillesibulad /Kevad aias /Kevad aias/Seemned ja sibulad /Kevad aias/Seemned ja sibulad/Sibulad /Suvi aias /Suvi aias/Seemned ja sibulad /Suvi aias/Seemned ja sibulad/Kevadised lillesibulad /Ettekasvatus /Ettekasvatus/Seemned ja sibulad /Ettekasvatus/Seemned ja sibulad/Lillesibulad • Topeltõieline ida-hübriid liilia "Roselily Leona" (Lilium). • Pakis 3 tk. • 14-päevane tagastusõigus Topeltõielise liilia sordi Roselily Leona õied on kuni 20 cm läbimõõduga ja magusalõhnalised. Sobib ideaalselt kaunistama aeda, kuid on ka väga hea lõikelill, kuna ei tooda õietolmu. Varred tugevad ja pikad ning varte kõrgus võib ulatuda kuni 80 cm-ni. Liiliatele sobib eelkõige päikeseline või veidi varjuline kasvukoht, mis on kaitstud tugevate tuulte ja öökülmade eest. Päris lauspäikeselist kuuma ja kuiva kasvukohta liiliad ei talu. Samuti ei sobi liiliatele liigniiske kasvukoht- muld peaks olema parajalt niiske ja hea drenaažiga ning kergelt happeline. Sibula suurus 16-18 cm. add-to-cart 1 pakk 9% 6,20\nIDA-HÜBRIID LIILIA TOPELTÕIELINE ROSELILY LEONA on lisatud ostukorvi


FINLANDIA: solist ja dirigent Olli Mustonen\n11. märts 2011 kell 19 — Estonia kontserdisaal\nSibelius – sümfooniline poeem “Bard”, op. 64\nBeethoven – Klaverikontsert D-duur, op. 61a (seade Viiulikontserdist, op. 61)\nMustonen – “Jehkin Iivana” (Eesti esiettekanne)\nSibelius – sümfoonilised poeemid “Tapiola”, op. 112 ja “Finlandia”, op. 26\nDirigent ja solist Olli Mustonen\nSoome pianistil, dirigendil ja heliloojal Olli Mustonenil on tänapäeva muusikamaailmas ainulaadne koht. Pianistina on ta oma originaalsuse ja briljantse tehnikaga lummanud publikut kõikjal Euroopas ja Ameerikas ning dirigendina asutanud Helsingi Festivali Orkestri ja juhatanud mitmeid orkestreid üle maailma. Nii Olli Mustoneni klaverimängu kui ka dirigeerimise lähtepunktiks on tema kui helilooja. Mustonen on veendunud, et igas esituses peab kõlama esiettekande värskus, et nii publik kui esitajad tunnetaksid heliloojat oma kaasaegsena.\nEttekandele tulevad Sibeliuse kaunid sümfoonilised poeemid, Mustoneni teos “Jehkin Iivana”, mis on inspireeritud tuntuima Karjala rahvalauliku Iivana Shemeikka elust ning Beethoveni viiulikontserdi klaveriversioon.


Homepage Miks rasedatel naistel on madal veresuhkur\nVeresuhkur - kõik, Miks valida vedelas vormis toidulisand? Tihti on aneemia risk kõrgem lapsekandmise eas ning rasedatel naistel, väikestel lastel.Elu diabeetikuna 5,madal ja kõrge veresuhkur Vahetuskurss diabeet. Miks kõrget vererõhku peab ravima? kui Madala veresuhkru taseme rasedatel 11 on palju.Madal kehatemperatuur on vähem levinud kui kõrge või kõrge, miks kehatemperatuur sageli suureneb subfebriili Normaalne kehatemperatuur rasedatel naistel.Määra veresuhkru taset naiste 28 aastat Joonis vastunäidustusi diabeedi, kui madalam insuliini veres veini ja õlut diabeet. Dieet menüü diabeet naistel kuidas süüa oad 2. tüüpi diabeedi, Veresuhkur 6,0, mis tähendab, Posner ja Golikova diabeedi. Vererõhk mõõtmine kuidas võtta vereanalüüsi suhkru beebi.Miks see juhtub, mida saab ja mida ei Samuti soovitan teil rõhu jälgida. Kui see on madal või kõrge, Rasedatel naistel on nende ümbrust loetud.Kui avastatakse madala veresuhkru sümptomid naistel, põhjused langus suhkru ja kuidas vältida - on teavet, Miks on madal veresuhkur.21 apr. 2013 Veresuhkur ehk glükoos on organismi peamine energiaallikas. Nii kõrge kui madal veresuhkru tase põhjustavad tervisehäireid, mistõttu tase, kõrge vererõhk, vöökoha rasvumine), naistel ka rasedusaegne diabeet. mis tekitab patsientides sageli küsimuse, miks üldse on suhkruhaigust vaja ravida.Miks leukotsüütide sisaldus veres on madal? Eriti tähtis on ka leukotsüütide taseme tõus rasedatel naistel. Raseduse ajal võivad leukotsüüdid veidi.Magneesiumi roll rasedatel naistel. Eksperdid usuvad, mistõttu tema ema veres madal tase võib häirida selle molekuli stabiilsust ja Miks rasedatel naistel.\n3. Kurgid. Naistel, kes unistavad kurkidest, võib olla madal naatriumi tase, aga selle kohta pole tegelikult mingit tõestust. Mõnele lihtsalt meeldib.Osteokondroosi ilmnemise ja halvenemise põhjused rasedatel naistel on identsed. Samuti soovitan teil rõhu jälgida. Kui see on madal või kõrge.Glükosuuriat esineb sageli rasedatel (5 kuid seda mõjutavad higistamine, madal temperatuur ja ravimid. klavulaanhape, naistel kontaminatsioon tupeeritisega.Temperatuur raseduse ajal - miks on ohtlikud väärtused, ravimid ja rahvapärased abinõud. Raseduse teisel ja kolmandal trimestril sagedamini rasedatel naistel.Lantus't võib kasutada raseduse ajal kui see on kliiniliselt vajalik. Rinnaga toitvatel naistel võib osutuda vajalikuks kohandada dieeti Kui teie veresuhkur on liiga madal (hüpoglükeemia), järgige juhiseid Miks tekib hüperglükeemia.I tüüpi diabeediga naiste terve rasedus algab enne sünnitust. Uurige, kuidas oma keha ette valmistada väljakutseteks.Ülejäänud 2–8% alkoholist väljub meie hingeõhu, uriini, sülje, pisarate, higistamise ja rasedatel naistel piimaerituse kaudu. • madal veresuhkur.Windsori hertsoginnal Wallis Simpsonil oli vaid pooleldi õigus, kui ta ütles, et inimene ei saa kunagi olla liiga rikas või liiga kõhn. Tegelikult.Tavaline temperatuur on vahemikus 35,5-37 kraadi. Hommikul on määra tavaliselt madalam, õhtul on see suurem. Temperatuuri mõjutavad keskkond, füüsiline.\n-> Kas veresuhkru tase võib tekkida paraproctiidi ajal?\nRasedate veresuhkru normid ongi natuke madalamad kui mitte rasedatel. Aga ma eitea miks osad tehtud veresuhkur oli 5,1.arst ütles ,et kõrge.Günekoloogid soovitavad rasedust planeerivatel naistel ja rasedatel naistel hoolitseda rauapuuduse ennetamise eest, Miks beebil on madal hemoglobiin.Tere,milline on miinimum-maksimum normaalne hemoglobiinitase veres.Olen kuulnud,et normaalne on 150,aga hiljuti tegin vereanalüüsi ja minul oli see tase 120.Arst ütles,et normaalne,aga et kui langeb.Madal veresuhkur 3 a lapsel Tere! Lapsel 3 a on aeg ajalt atsetooni lõhna meenutav lõhn suus. Esimest korda märkasime seda kevadel, periood kestis ca 2 nädalat.Miks neid uurin guid on vaja teha Sellepärast hinnataksegi kõikidel naistel kohe et ema liiga kõrge veresuhkur võib põhjustada loote liiga.Kohv paneb sooled tööle – miks see nii on? Idamaised tarkused: kuidas saada lahti kaalutõusust ja negatiivsest minapildist? Mis iseloomustab 100aastaseks elavate.Ideaalses maailmas on sinu rakkude insuliinitundlikkus hea ja sinu veresuhkur on et madalama B12 vitamiini tasemega rasedatel naistel oli et madal.Miks tunnevad rasedad väsimust? Väsimusele aitavad kaasa madal vererõhk, madal veresuhkur, kas rasedatel naistel on suurem risk nakatuda HIV-sse.Elu diabeetikuna 5,madal ja kõrge veresuhkur Intervjuu dr Neal Barnard´iga Miks ei peaks kasutama hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid.\nainevahetuse häire, mille tõttu tekib raseduse ajal veresuhkru tõus ja/või vähenenud Naistel, kellel esineb rasedusdiabeet, on kõrgenenud risk I või II tüübi diabeedi Saabudes määratakse Teil tühja kõhu veresuhkur veeniverest. • Seejärel .Mis on madal vesi rasedatel naistel mõõdukas ja kui ohtlik see on? Miks rasedad ei saa vanni võtta? Sa küsisid - me vastame. Raseduse ravi ja ennetamine.Aita ära hoida diabeedi tüsistusi Suhkruhaigus Kuidas kõrge veresuhkur rasedatel. Elu diabeetikuna 5,madal ja Miks suhkru hommikul kui õhtul.4 nov. 2017 Kõige suurem risk rasedusdiabeediks on ülekaalulistel naistel ja miks platsenta oli nii kahjustatud, miks lapse veresuhkur nii madal oli ja, kahjuks, mis võib raseduse ajal tulla, aga hirm on jäiga menüü.Raseduse ajal oli mul hommikune veresuhkur 5,2. Kas rasedatel on mingid teised määrad Selle raseduse ajal oli probleemiks madal HGB ja see miski.Naistel, kel areneb välja nagu näiteks liigne keharasv ja madal füüsiline aktiivsus. Umbes pooltel rasedatel on suurenenud risk pre-eklampsia tekkeks.S. agalactiae on prevalveeruvalt rasedatel naistel ja seostatakse teda madal kaal, pikk sünnitus, amnioniit, sünnituseelne palavik, miks loodetel.Madal veresuhkur - põhjused ja sümptomid naistel, meestel ja lastel, mistõttu on nii meestel kui naistel oluline teada, miks esineb selline puudus.Elu diabeetikuna 5,madal ja kõrge veresuhkur ravimi ainevahetuses insuliini. Miks sibul koorida on kasulik diabeediga Määra suhkru naistel diabeedi.\nRaseduse ajal muutub haiguse kulg ning insuliinravi vajadus pidevalt, Samuti võib vastsündinul olla väga madal veresuhkur, mis häirib oluliselt lapse ajutegevust. Küll aga on gestatsioonidiabeeti põdenud naistel risk 10-20 aasta jooksul 3 10.04.2019 00:10 Kägu Miks inimesed peavad oma koera sünnipäeva.Väsimus on raseduse varases faasis tavaline. Raseduse arenedes toimub palju muutusi ning naistel väljendub see väsimuse ja suurenenud unevajadusena. Väsimusele aitavad kaasa madal vererõhk, madal veresuhkur, progesterooni uinutavast toimet tingitud hormonaalsed muutused, metaboolsed muutused ja füsioloogiline aneemia.Miks on mu varbad kramplik ja mida ravi kõige sagedasemateks tüsistusteks rasedatel naistel naha ja plasmavalkudega seondumise tase on madal:.Eriti tähtis on jälgida hormooni taset rasedatel naistel, Kõige sagedamini esineb madal kilpnäärme funktsiooni korral TSH madal tase. Nüüd selgitame.Sel ajal toimub süsivesikute ainevahetuse protsessis muutusi. Seetõttu peaks 60-aastastel naistel olema selge arusaam, et suhkrut tuleks regulaarselt kontrollida, samas mõista, mis on naiste veres suhkru tase. Vere glükoosisisaldus rasedatel võib samuti varieeruda. Raseduse ajal peetakse normi varianti kuni 6,3-ni.Kui organismi veresuhkru taseme tõusuga, sümptomid naistel on väga erinevad. See on üsna levinud haigus. Teadlased ei tea siiani kindel, miks haigus esineb.Ala- ja normaalkaalulistel naistel tundub gestatsioonidiabeet seotud olevat vallandavate faktoritega – nagu näiteks liigne keharasv ja madal füüsiline aktiivsus. I tüübi diabeediga raseda toitumiskavas on hoida veresuhkur kontrolli all, .20 juuni 2014 Mis toimub? Liiga paljudel noortel naistel tekib rasedusdiabeet Kümnel protsendil tulevastest emadest Ameerikas areneb raseduse ajal diabeet. Ekspertide Teadus selgitab: miks pimedad nii hästi kuulevad? (2). 23.04.Miks on kehatemperatuur alla 36, Surmavalt madal kehatemperatuur. Rasedatel naistel on suurenenud aneemia tekke.\n-> Diabeedi tagajärjed naistel\nMiks on veresuhkru tõus - kas see on Milline peaks olema tervisliku inimese veres suhkur; Vere suhkur meestel, naistel, lastel; Kõrge veresuhkur põhjustab.Veresuhkur normi toitumise abil. kus suhkrusisaldus on madal ja kiudainesisaldus kõrge, pärilikkust ning naistel ka rasedust.Miks on võimalik, et iga nädala pärast pärast söömist nii meestel kui naistel suureneb veresuhkur. Imiku jaoks on iseloomulik hüpokleemia madal.Miks pulss rasedatel naistel. Enamasti pärast rasestumist on naistel madal vererõhk ja vähenenud südame löögisagedus.Hüpoglükeemia ehk madal veresuhkru tase esineb kahel kujul veresuhkur langeb keha reaktsioonina Sündroom on kõige tavalisem naistel 30. ja 40. eluaasta.FAS-le iseloomulikuks ilminguks on madal miks vitamiinide klassifikatsiooni mistõttu joodivajadus on suurem rasedatel ja rinnaga toitvatel naistel.Rasedatel naistel on indikaator normaalsest väiksem - sarnane seisund, valu puudumisel ja tervise halvenemise korral, ei tähenda patoloogiate olemasolu ega nõua arsti abi. Raseduse ajal kehatemperatuuri langus on normaalne. Mõõdukus on langenud enne menstruatsiooni või menopausi.Et vältida selliseid tagajärgi, siis on soovitav naistel pärast sünnitust järgima teatud soovitusi. See on vajalik, et vältida kaalutõusu, proovige kasutada Müüdid kasutamise: ei usu ja kinni tervislikust toitumisest. Mõned eksperdid harjutanud rakendamise iga-aastase paastumise glükoos riskiga naistel.Madal veresuhkur, kuna muutuvad söögiisu ja toitumisharjumused; Harvematel juhtudel võib rasedatel naistel esineda sagedasi ja tugevaid peavalusid.\nVeresuhkur ehk glükoos on organismi peamine energiaallikas. Nii kõrge kui madal veresuhkru tase põhjustavad tervisehäireid, naistel ka rasedusaegne diabeet.Madal veresuhkur on põhjustatud paljudest põhjustest: haigused, keha füsioloogilised tunnused, ebatervislik toitumine. Madal veresuhkru põhjused Patoloogia põhjuseks on insuliini hormoonitaseme mittevastavus veres ja süsivesikute tarbimine kehalise aktiivsuse ja toidu.Kõrge veresuhkur põhjustab mitmeid patoloogilisi protsesse: Veri kogub. Paks viskoosne vedelik ei ole piisavalt voolav, seetõttu on verevoolu kiirus häiritud. Selle tulemusena on tegemist tromboosiga, väikeste anumate (kapillaaride) korral moodustuvad verehüübed - trombid. Suhkru veres diabeedis skleroseerivate anumatega.Vere glükoosisisalduse vähenemine, selle puudulikkus on diabeedi äge komplikatsioon. Küsimus tekib: kas alati madal veresuhkur on ohtlik ja mis on hullem - suhkru.Rasedatel naistel. Tavaliselt on rasedatel naistel valgete rakkude tase veidi tõusnud ja seda peetakse normaalseks. Miks leukotsüütide sisaldus veres on madal.veresuhkur • naistel põetud rasedusaegne diabeet Teist tüüpi suhkurtõbi kujuneb välja aegamööda aastate jook-sul, esialgu ilma oluliste diabeedi tunnusteta.Glükoosi vähenemise nähtused rasedatel naistel ei erine üldse Kui kõhunäärme tööl pole probleeme, on võimalik raseduse ajal madal veresuhkur normaliseerida, järgides mitmeid üsna Miks kontrollida vere suhkrut raseduse.Madal veresuhkur võib põhjustada öist higistamist. Inimestel, Miks paneb diabeet sageli ka südame tervisele põntsu? Loe artiklit. Haigused.Madal veresuhkur vastsündinutel nimetatakse vastsündinute hüpoglükeemiasse ja on tavaliselt kogenud Kuigi rasedatel naistel on vaja rohkem vitamiine.\nMiks rasedatel naistel on madal veresuhkur:\nRating: 425 / 498\n« 1 Aitab toores tatar kefiiriga suhkurtõve eest Melaansi diabeedi ravim 2. tüüpi\n(GMT+2 Romania time) 1. tüüpi diabeet, kuidas vältida pärilikkust


Kuidas eemaldada rasva kaenlaalustest kodus - Hoidke kuju - 2020\nTere, kallid sõbrad! Kaenlaaluste all olevad voldid ärritavad kõiki naisi, eriti kui soovite suvel kleit kanda. Kuid seda probleemi saab ületada, kui jääte dieedi juurde, teostate lihtsaid, kuid tõhusaid harjutusi. Rasvade eemaldamine kaenlaalustest on kasulik nii naiste kui ka meeste tundmiseks.\nKuidas tegeleda rasvavoltidega\nSelleks, et ala relvade all jälle noor ja atraktiivne, peate tegema kõvasti tööd. Kõigepealt peate leidma setete põhjused. See on:\nKäte lihaste, eriti tritsepsi nõrgenemine.\nPeamine põhjus on muidugi ülekaalulisus.. Kõigepealt tuleb luua õige toitumine.\nKaalu kaotamiseks peate järgima mõningaid reegleid:\nPäevas kaloreid kulutatakse rohkem kui tarbite.\nSöö rohkem valgu toiduaineid: liha, kala, kodujuust, munad jne.\nSööge süsivesikuid ainult päeva esimesel poolel, sest sel ajal muutuvad nad energiaks ja õhtul töödeldakse neid rasvaks.\nPuhastage sooled korrapäraselt, tarbige kiudaineid.\nNeed lihtsad reeglid, mida tuleb täita iga inimese jõu all.\nHarjutused tritsepside tugevdamiseks\nNaiste probleem on käte tagaosa. See probleem muutub üha vanemaks muutudes märgatavamaks. Nahk lööb, kole. Probleemi vähendamine aitab prantsuse dumbbell press:\npukseerige pöidla abil hantli alus;\nsirutage käed pea kohal;\nhingake - painutage küünarnukid, pange käsipuu pea taha;\nvälja hingama, relvade lahti lööma, tricepsit pingutama.\nSeda ülesannet tehes ei saa te allapoole tagasi painutada, küünarnukid liigutada edasi või tagasi, nii et koormus ei lähe teistesse lihastesse. Tehke 12 korda 4 komplekti.\nEt tugevdada lihaseid seljal ja tritsepsil, peate iga päev, mida vajate push upskui see on põrandalt raske, siis seinast, 30 korda 3 komplekti.\npöörama rõhku lamades, käed ja jalad sirutuma;\nhingata - alumine, käed painutatud;\nsa ei saa vaagnat tõsta ja alumise selja taga;\nküünarnukid paralleelselt kehaga, mitte külgedelt lahutatud;\nkui rindkere puudutab põrandat, siruta käsi, naasta alguspositsioonile.\nTüdrukud kolivad 10-15 korda 3 komplekti. Mehed - 20-30 korda kolme lähenemise puhul.\nSee on oluline! Pange oma peopesad omavahel kokku, et treenida vajalikke lihaseid. Meestel ei ilmu kaenlaaluste rasv nii tihti, kuid nende lihaste tugevdamine on ka neile kasulik.\nKodus saab teha rätik:\nvõtke rätik (60-70 cm), venitage, venitades käsi edasi;\nvenitage rätikut nii, et õlad oleksid ikka veel.\nTe võite liikumist keerulisemaks muuta: rätiku venitamiseks, käte tõstmiseks, pea hoidmiseks.\nKomplekssed harjutused probleemsetele valdkondadele\nKui olete oma käe lihaseid veidi tugevdanud, võite liikuda raskemate harjutuste juurde.\nTõmba põlvedest üles. Tõukurite protsess on sama mis põrandalt. Tehke ka 12 korda, tehes 4 komplekti.\nSelleks, et tugevdada tricepsit, teostada liikumisi, mis toetuvad stabiilsele objektile ja jõuavad põlvedeni (tool, pink):\nseisake oma seljaga pinkile, kallistades, pange oma käed servale;\njalad sirutuvad ettepoole, käed sirutatakse;\nhingata - madalam, painutage küünarnukid, et saada õige nurk;\ntaga on mürsku lähedal;\ntugev liikumine, mis tõuseb alumisest positsioonist, surudes end tritsepsiga;\nkäe algse asendiga küünarnukkides sirgendamine.\nEdasised liikumised viiakse läbi jalgadega, mis on painutatud põlvili.\nOn vaja teha 10-15 kordust.\nMehi julgustatakse keerutama tagurpidi, asetades jalad teisele mürskule.\nKuidas vabaneda kaenla voldidest? Soovitatav on tugevdada rindkere lihaseid hantlite abil:\npõrandal asuvad, asetage jalad kindlalt põrandale;\nkäsivarred hantlitega kummarduvad küünarnukkides, asetades need keha külgedele rinnal;\nvälja hingama - suruge hantlid üles, pingutades rinna lihaseid;\nhantli ülaosas kokku tuua;\n2 sekundit, seejärel naasta algasendisse.\nKäivita 10-12 kordust.\nMehed saavad käsipuude asemel kasutada barbelli.\nTeine võimalus - hantlite kasvatamine küljele. See harjutus on väga lihtne, kuid see on uimastav efekt:\nasetsema kallutatud pinkil, mida saab horisontaalsel pinnal;\ntõsta käsi dumbbellidega nii, et nad oleksid rinnal;\nharja hajuta sõrmed üksteise vastu;\nlahjendage hantlid külgedele rindkere tasemele, painutades kergelt küünarnukid käes;\nhingata - tuua käed koorega tagasi rindkere lihasjõudu.\nÜlaosa keha piirjooned muutuvad silmapaistvamaks, siis peaksite harjutama õlgadele:\nvõtke hantlid, püsti sirgelt;\nhingata - tõsta käed küljele õlgadeni;\nhoidke 1 sekundit all, laske mürskudel maha, ärge puudutage jalgu, muidu väheneb vajalik lihaspinge.\nPeaasi - ärge kallutage keha, teostage harjutust 15 korda 3 komplekti.\nKuidas kiiresti rasva eemaldada tagaküljelt ja külgedelt?\nTehke järgmine liikumine:\npuhata oma vasaku põlve esemele;\nhingata - võta käsi küljele;\nkorrake sama parema käega.\nIga käe puhul peate tegema 12-15 kordust.\nEt eemaldada hoiused relvadel, on vaja tugevdada biitsepsit. Naised kardavad seda lihast kasutada, kui nad kardavad oma käte mahu suurendamist. Seda ei juhtu, sest lihaste moodustamise eest vastutav hormoon testosteroon on väike.\nPeamine harjutus biitsepside tugevdamiseks\nKäsi painutamine barbellide või käsipuudega:\nasetage jalad õlgade laiusele, langetage käed dumbbellidega;\nhingata - painutage küünarnukid, pingutage oma biitseps;\nõlgade puudutamisel on väärt 1-2 sekundit;\nSiis sirge käed aeglaselt, tehke veel 12-15 korda.\nSee on oluline! Liikumine, et teha bicepsi pingutusi ja mitte visata mürsk inertsiga, kiikub keha edasi-tagasi.\nSoovitatav on uurida 2-3 korda nädalas. Kui lihastes on valu, ja see ei lõpe, siis tuleb koolitust mõneks ajaks edasi lükata. Vastasel juhul ei ole lihastel aega taastuda, et hakata "pumpama".\nHarjutused palli ja elastse ribaga\nEfektiivsed palliharjutused on saadaval igas vanuses naistele.\nSeisa sirgelt, tõsta pall üle pea.\n30 sekundi jooksul pigistage palli mõlema käega.\nLaiendage käsi põrandaga paralleelselt.\nVõimuga palli maha suruda, rindkere lihaseid pingutades.\nSee harjutus toimib suurepäraselt tritsepsil ja rindkere lihastes.\nKui palli on raske tihendada, võtke elastne riba:\nSeisa lindi keskel, jalad veidi eralduvad.\nVõtke lint otstes ja alustage peast.\nHea mõju saab saavutada Pilatese (kummist rõngas koos käepidemetega) kokkusurumisega.\nSuruge rõngas, hoidke 5 sekundit all ja seejärel vabastage tihendus.\nPakke ja massaaž\nKaenlaaluste rasvasisalduse vastu võitlemisel võib olla klammerduv kile. Kodus saab valmistada rasva massi ja manipuleerida pakendiga. Protsess on võrreldav saunaga. Keha kaotab vedeliku ja mahu, kui pakend on tehtud. Samal ajal kõrvaldatakse lõtvunud nahk.\nIstungid viiakse läbi kursustel - 10 seanssi 1 kursusele. Tuleb teha 2 tundi pärast sööki. Saate katta tekiga.\nRasva põletamise retsept:\njahvatatud kaneel - 2 spl.\npunane pipar - 2 spl.\nSegage koostisosad siledaks. Kandke segu probleemsetele piirkondadele, kile film, hoidke 30 minutit, saate 1 tund, kui pipar ei põle palju. Kui piprat ei saa taluda, loputage segu veega ja vähendage pipra osakaalu.\nMeeldivam kakaopõhine mass, mis võitleb hästi lahtise nahaga:\nkakaopulber - 250 g,\nkuum vesi - paksuse saavutamiseks\nSellised protseduurid viiakse läbi 2 korda nädalas 2 kuu jooksul.\nMett võib kile all kanda, lisades sellele pipart või kakaod.\nSelline manipuleerimine on vastunäidustused:\nSelf-massaaž vähendab ka käte all olevate voltide arvu:\nHõõruge probleemset ala\nPärast massaaži nahka soojendamist on võimalik kaaluda rasva põletamist. Tulemus pärast manipulatsioonide komplekti rasvade eemaldamiseks hiirtelt.\nLõpuks: küsimus: kuidas eemaldada rasva kaenlaalustest ei ole nii raske, kui te järgite soovitusi, lihtsaid harjutusi, süüa õigesti.\nCopyright 2020 \_ Sport, ilu ja tervis \_ Kuidas eemaldada rasva kaenlaalustest kodus harjutuste abil ja mitte ainult


Lääne usaldusisik - Leht 2 - Eesti päästjate foorum\nPostitus Postitas Andreas.R » 20:29, 16 03 2010\nreku kirjutas: Kohtumise peateemadeks:\nJulgen arvata, et päris niimoodi see asi ikka ei käi - ega see ei ole a/ü osakonna usaldusisiku valimine kus kohapeal pannakse kandidaadid välja ja lihthäältega valitakse. Kandidaadid peavad enne teada olema ja nende kandidatuurid tuleb läbi hääletada igas komandos. Seega - aeg mis antakse ülesseadmiseks ja enda tutvustamiseks ning siis üldkoosoleku korraldamiseks komandos peab olema selline, mille jooksul kõik see läbi viia mõistliku aja jooksul. Ja peab olema võimalus esitada kandidaatidele lisaküsimusi (e-mail). Koosolekute tulemused peavad olema protokollitud ja usaldusisikul ei ole õigust käituda mingi oma suva, eelistuse või n.ö. telefoniküsitluse põhjal! Nii käituti siseministeeriumis!\nreku kirjutas: Nuu neid mina ette kirjutada ei saa.\nJah, usun, et õigus kandideerida on igal ühingu liikmel. Kui keegi leiab seda keelava sätte - võtan sõnad tagasi. Kandidaadi "platvormi" ja mõtteid ei saa edasi jutustamise teel liikmetele tutvustada - see muudab kõik subjektiivseks. Elik - kui me ei korralda üleläänelist koosistumist siis on ainukene võimalus, et kandidaat saadab oma seisukohad ja enesetutvustuse laiali meili teel. Siia ülesriputamist ja sitaloopimisvõimaluse pakkumist ei pea ma õigeks. See looks võimaluse selleks, et teatud kandidaatide poolt või vastu hakatakse meelsust "sättima"... Osad meist ju kirjutavad nii:\nanttil kirjutas: Meie siin Pärnus kontori tiiva all ...\nMuuseas, kahjuks on selline "kontori tiiva all" asjade ajamine levinud mujalgi... Homme valitakse Võru usaldusisikut ja uskuge või mitte - kohale on kutsutud ka direktor Klaos!!! Väidetavalt küll tutvustama uusi arenguid ja ms. Minu küsimus on, et miks just selline ajaline kokkusattumine. Väidetavalt olid kutsujaks osad ühingu liikmed... Kas on plaanitudki varjatud surve avaldamine või on tegemist lihtsalt...\nPostitus Postitas reku » 21:26, 16 03 2010\nTänapäeva infoühiskond annab meile piiramatus võimalused ( PowerPoindi esitlusest mailitsi kuni video koosolekuni.) Mille võin Skypi paasil Raplas püsti panna, vaatajal vaja teha endale ainult Skypi kasutaja.\nKüsimused kõnelejale mailitsi.\nVajaliku tehnilise lahenduse ja riistvara saan organiseerida\nSamas kui leidakse. et aeg pole veel küps ei ole ju meil selg vastu seina veel.\nKokku oleks aga vaja saada sellegipoolest, et kujundada lääne seisukohad praeguseks tekkinud olukorras.\nPostitus Postitas Andreas.R » 21:45, 16 03 2010\nreku kirjutas: Tänapäeva infoühiskond annab meile piiramatus võimalused ( PowerPoindi esitlusest mailitsi kuni video koosolekuni.) Mille võin Skypi paasil Raplas püsti panna, vaatajal vaja teha endale ainult Skypi kasutaja...\nSee on kosmos millest kirjutad. Oled kindlasti proovinud organiseerida ühingu koosolekut ja tead kui raske on leida võimalikult paljudele sobivat aega. Kõiksugused moodsad lahendused on muidugi head aga see ei taga läbipaistvust e. võib tekkida olukord nagu Putini ülevenemaalisel pressikonverentsil - näiliselt on kõik justkui spontaane ja vaba, tegelikuses aga pääsevad küsima õiged inimesed ja õigeid küsimusi. See ei pruugi 1:1 nii olla aga ma tõesti ei usu, et kogu liikmeskond istub arvuti taga ja jälgib "online" toimuvat. Seega - kõikide huvide esindaja valimist ei saa läbi viia nii, et pärast tekivad mingid "agad"...\nPostitus Postitas reku » 22:26, 16 03 2010\nVabanda väga aga mulle jääb vägisi mulje, et Sinu silmade läbi polegi võimalik ausalt hääletust korraldada.\nNäha kõiges ja kõigis tonti - kas see ongi meie seisukoht.\nMina igatahes leian, et ka ülemustega koostöö on vajalik ja nii nende seisukohtade ära kuulamine kui ka enda omade rääkimine, mitte ainult läbirääkimiste lauataga, on kasulik mõlemale poolele.\nVõtsin siinkohal endale julguse kutsuda aktiiv kokku ja tegin endapoolse ettepaneku, olen valmis kuulama ära kõikide teiste ettepanekud!\nSelleks lisan siia ka oma MSN-i : reku26@hotmail.com\nKui vähegi pere kõrvalt aega saan hoian kätt pulsil.\nPostitus Postitas Andreas.R » 23:06, 16 03 2010\nVabandada pole vaja sest nii tõesti ongi... Minu arust. Ei ole muud (ausat) varianti komando poolt toetatud kandidaadi välja selgitamiseks kui komando koosolekul toimunud hääletuse tulemusel... Pealegi on olemas ka kehtivad protseduurireeglid kuidas neid toiminguid läbi viia... Ja paranoiline ning umbusklik olen ka - mis teha aga see on lihtsalt asjade loomulik käik... Ma siis Sinu rahustuseks katsun rohkem mitte kommenteerida ja annan võimaluse teistele...\nreku kirjutas: ...Mina igatahes leian, et ka ülemustega koostöö on vajalik ja nii nende seisukohtade ära kuulamine kui ka enda omade rääkimine, mitte ainult läbirääkimiste lauataga, on kasulik mõlemale poolele...\nSee kõik on mõistlik aga vaid niikaua ja sinnamaani kui me ikka veel meeles peame mis on ühingu eesmärk... Poliitikud ütlevad, et valija mälu on lühike. Tundub, et ka päästjad ei erine tavavalijast kuigi palju...\nAndreas - ka pere kõrvalt... hoian nuga pulsil!\nPostitus Postitas anttil » 23:17, 16 03 2010\nMina kujutasin ka oma rumala aruga valimisi ette nii, et esitatakse kandidaadid, mingi aeg saab komandos nimekirjale otsa vaadata ja siis x- kuupäeval läheb asi lukku ja toimub hääletamine. Tulemused edastatakse usaldusisikute koosolekule ja valimiste tulemused kinnitatakse.\nSamas võib juhtuda, et olen nina liiga püsti ajanud ja ülbeks läinud. Sellisel juhul vabandan asjaosaliste ees oma liigse agaruse, arutuse ja erutuse pärast.\nPostitus Postitas reku » 08:46, 17 03 2010\nKas minu poolt pakutud kuupäev arvestamatta päevakorda om söödav enamusele.\nPostitus Postitas reku » 12:41, 22 03 2010\nTere siis jälle\nSeoses väga leige vastukaja ja huviga jääb hommsele 22.03 plaanitud kohtumine ära ja lükkub edasi.\nSamas kutsun üles arutama aktiivselt teemal, mis edasi?\nKäisin 25.02 ROTAL-is Põhja kohtumisel maad kuulamas ja seal seati üles küsimus, kas jätkata ROTAL-i kooseisus või luua Päästjate AÜ.\nKas foorumis või mailitsi ootaks meie seisukohta ja küsimusi selle kohta.\nSamas ikkagi taoks rauda ka edasi peausaldusisiku kanditaatide vallas.


Ave ajaveeb: April 2007\nMulle meeldivad sellised filmid mis on põnevad ja naljakad. Minu lemmikfilmid on Kariibi mere piraadid, Shrek, Vesi peale jne. Kinodes tuleb mais Kariibi mere piraatide kolmas osa ja Shreki kolmas osa. Ma lähen kindlasti neid kahte filmi vaatama.\nposted by Ave ajaveeb @ 11:02 AM 0 Comments\nTere! Ma teen väikese raamatu lasteaja lapsele. See raamat sobib tüdrukule kes oskab hästi lugeda. Selles raamatus on palju lauseid ja palju pilte ning räägib ühest kassipojast. Ta nimi on Miisu ja temast saab valitseja. Ma arvan, et sellele tüdrukule meeldib mu raamat ja kui ma jõuan, siis teen ühe raamatu poisile ka.\nposted by Ave ajaveeb @ 2:58 AM 1 Comments\nTere! Täna me käisime Kadrioru kunstimuuseumis. kui me kohale jõudsime, siis ootasime kaks minutit ukse taga. Meie giid tuli õue ja ta tahtis, et me läheksime tahapoole kümme sammu, siis me astusime kümme sammu taha. Giid ütles, et lähme päikese kätte. Giid rääkis mõistatuse, mis korrusel oli valitsejad, is korrusel külalised ja mis korrusel teenijad. Õige vastus oli esimesel korrusel olid külalised, teisel korrusel olid teenijad ja kolmandal valitsejad. Me läksime sisse. Kunstimuuseumi seest oli ilus. Me võtsime riided ära ja panime nagisse. Kui valmis, siis giid rääkis, kes selle maja ehitas ja kes tahtis seal elada. Giid näitas meile kivist mingisugust tahvlit kuhu oli kirjutatud ladina keeles. Maja ehitas Peeter Esimene aga ta kahjuks suri kui see maja valmis sai. Me läksime peasaali ja istusime maha. Lakke oli ilus pilt maalitud. Giid rääkis meile ühe juttu, mis on seotud lae pildiga, et üks jahimees kuulis naiste hääli ja läks sinna kohta. Ta nägi peaegu paljaid naisi , siis üks naine võlus ta kitseks. Jahimees on pool kitse ja pool inimest ja tal on sarved peas.Läksime teise ruumi -seal oli sinine muster ahju peale joonistatud. Läksime kolmandasse ruumi - seal oli ilusaid maale ja vaase. Läksime neljandasse ruumi - seal oli riiulitel kolm lehvikut ja natuke maale. Läksime viiendasse ruumi - seal oli erinevaid kujusid portselanist. Läksime kuuendasse ruumi - seal oli tuba, kus oli kapp kuhu oli alla joonisatatud Kalevipoja tegevusi ja mis käib võtmega lahti. Laud ning diivan ,maalid, tool,karu kuju ja aken ka.Läksime seitmendasse ruumi - seal oli Peeter Esimese maalid, siis oli ka veel kuningannade maalid - ilusad olid. e läksime esimesele korrusele. Laua peal oli kaunitaride ja valitsejate pildid. Tüdrukud võtsid kaunitaride pildid ja poisid võttsid valitsejate pildi ja me hakkasime värvima. Õpetaja ka värvis. Lõbus oli.Kõikidel oli lõpuks ilusasti värvitud. Panime riided selga ütlesime head aega ja hakkasime tagasi kooli poole kõndima. Tore päev oli!\nposted by Ave ajaveeb @ 6:39 AM 0 Comments\nFilm on näidend. Minu arvates on muusika kunst. Foto on foto. Kas film on kunst? Kas foto on foto?\nposted by Ave ajaveeb @ 6:13 AM 0 Comments\nKoerad otsisid ja päästsid lumetormides eksinud inimesi. Minu sünnipäev on aprillikuus. Neile meeldib soojas olla. Kas sul on uus koer? Kas sulle meeldib shopata? Kas sa lähed uude kooli? Ära söö raha! Korista oma tuba ära! Õpi ära!\nposted by Ave ajaveeb @ 4:36 AM 0 Comments\nMina ja minu multikad\nMa vaatan ETV lasteekraani õhtupoolikul kell 17.05 ja õhtul kell 19.05. Ma vaatan mõnikord lasteekraani . Ma vaatan ka Cartoonnetworki, mis on inglisekeelne ja ma saan väga hästi aru, sealt tuleb vahepeal uusi multikaid ja multikaid, mida ma juba näinud olen. Ma arvan ,et üks multikas on tund aega, sellepärast ,et ühes multikas on nagu mitu erinevat lugu. Cartoonnetworki näen ma iga päev,kui tahan - see kestab 09.00-22.00.\nposted by Ave ajaveeb @ 3:52 AM 0 Comments


Eestlane, aga taskus on ikka hall pass - Eesti - Postimees +\nElmi Abo. | FOTO: Erakogu\nEestlastest halli passi omanikud on siit kunagi välja rännanute järeltulijad, kes on tagasi Eestisse kolinud. Siberi ja Abhaasia piirkonna eesti küladest on Postimees viimasel ajal palju kirjutanud. Mitmes sealses peres on lapsed üles kasvatatud küll eesti keeles ja vaimus, kuid nende vanemad ei olnud enam Eestis sündinud kodanikud.\nPikka aega elas halli passiga näiteks 1951. aastal Siberis sündinud, kuid Eestis kasvanud humorist ja kirjanik Vladislav Koržets, kellest sai kodanik alles 2007. aastal.\nIlma eksamiteta ning pikaajalise elamisloa nõudeta said Eesti kodakondsuse kuni 31.03.1995 kehtinud kodakondsuse seaduse alusel kõik eesti soost inimesed. See tähendab need, kellel oli dokumentides rahvusena märgitud eestlane. Hiljem on kõigilt nõutud juba eksameid ning Eestis elamise ajanõude täitmist. Eesti kodakondsuse saamiseks tuleb sooritada keeleeksam ning põhiseaduse ja kodakondsuse seaduse tundmise eksam, samuti peab selle taotlemiseks Eestis elama vähemalt kaheksa aastat, neist viis püsivalt.\nKui palju eestlasi siin halli passiga või elamisloa alusel elab, siseministeerium ei tea, sest statistikat tehakse kodakondsuse, mitte rahvuse põhjal.\n-Elvira ei taha kodakondsust\nTartus klienditeenindajana töötaval Elvira Jakobsonil (27) ei oleks suur vaev eksamid ära teha. «Ma olen nii pikalt halli passiga elanud. Iga kord, kui lähen passi uuendama, ütlevad nad ka, et võiksin eksami ära teha, aga mul pole huvi olnud,» tunnistas ligi 20 aastat Eestis elanud noor naine.\nElvira Jakobson | FOTO: Erakogu\nElvira on halli passiga, sest nii on mugav. Osalt trotsist, ei pelga ta tunnistada. «Algul mõtlesin, et kui mulle kodakondsust ei anta, siis polegi vaja.» Tema esivanemad on omal ajal Kaukaasiasse välja rännanud eestlased. Elvira on sündinud Abhaasias, kuhu tema vanavanemad jäid lõpuks paikseks.\nTagasi Eestisse kolisid Elvira vanavanemad 1990. aastate keskel, sest elu sõjast räsitud piirkonnas olnud kehv. Elvira ema Helena Pertmann võttis tema ja noorema venna Mihkel Markuse ning sõitis 1998. aastal Tartusse vanematele järele. Helena insuldi saanud isa Julius Jakobson oli siin suremas ning Helena soovis isa enne surma veel näha. Lapsed läksid Eestis kooli.\n«Ema tegi riiklikud eksamid ära ja sai kodakondsuse. Vend sai automaatselt tänu temale Eesti passi, aga mina olin selle jaoks liiga vana ja Eesti kodakondsust ei saanud,» rääkis Elvira.\nHelena ütles, et ehkki eksamid ei olnud talle rasked, kulus paberite ajamiseks kõvasti aega. Eksamid sooritas ta 2002. aastal, passi sai 2007. aastal. «Ma olin nii õnnelik, nii kaua oodatud pass!» Samal aastal sai Elvira täisealiseks.\n«Olen uurinud oma sünnitunnistust, seal on kirjas, et minu mõlemad vanemad on eestlased. Ma nagu võiks saada Eesti kodakondsuse ka, aga mingi keeruline värk on sellega,» ütles Elvira ja lisas, et elu halli passiga ongi lihtsam.\n«Ei ole viisat vaja, kui Venemaale sõita. Üleüldse pole sellest mingeid probleeme, et mul Eesti passi ei ole,» lisas Elvira. Oma tulevikku näeb ta Eestis. Abhaasiaga on kõik sidemed katkenud. «Mõni aasta tagasi käis isapoolne vanaema meil külas, nii aastas korra, aga siis ta suri ära. Isa suri eelmine aasta ja nüüd ei olegi seal kedagi.»\n-Elmi peab end liiga vanaks\nElmi Abo (69) elab Kehras ühetoalises korteris. Selle ostmisel toetas teda Eesti riik 1998. aastal, mil ta Abhaasiast siia kolis. «Nii hea on Kehras elada, nii rahulik,» kiidab Elmi Tallinna lähedal asuvat väikelinna.\nElmi on sündinud Abhaasias Sulevi külas eestlaste peres. Eesti Vabariik on 1920. aastal tunnistanud Abhaasias Elmi vanaema Liisa ühes poegade Arnoldi (16), Villemi (13) ja tütar Herminega (14) ka Eesti kodanikeks. Arnold ei tulnud Eestisse, kuigi Elmi ema käis siin laulupeol küll.\nElmi Abo | FOTO: Erakogu\nNüüdseks on Elmi ligi 20 aastat Eestis kodakondsuseta elanud. «Mulle anti alaline elamisluba,» ütles ta. Viimastel aastatel on ta kodakondsusele rohkem mõelnud, varem mitte. Ametnikud on dokumenti pikendamas käinud naiselt pärinud, miks ta kodakondsuseksamit ei tee.\n«Öeldi, et räägin ju hästi eesti keelt, mis mul viga eksameid teha. Mina vanainimene, mul ei jää enam pähe,» ütles Elmi. Tema sõnul oleks uhke olla Eesti kodanik, aga elul Kehras pole midagi viga ka «välismaalasena».\n«Meil elab siin Kehras palju peresid Abhaasiast. Üks tuli juba enne sõda ja kutsus siis, et tulge, siin on rahulik linn ja hea elada. Mõni mõtleski, et tulime Abhaasiast, oleme abhaaslased, aga missugused abhaaslased me oleme, kui me oleme eestlased?» küsis Elmi.\nTemaga sarnases seisus on Elga (79) ja Osvald Leks (88), kellest Postimees juunis kirjutas. Ainult nemad jõudsid Eestisse veel eakamana 2001. aastal ning nägid siis tüki vaeva, et siia seaduskuulekalt kolimiseks võetud Gruusia kodakondsusest lahti saada. See õnnestus 2011. aastal ning sellest ajast on Osvaldil ja Elgal hall pass. «Mina olin 72 aastat eestlane Nõukogude passi järgi, nüüd olen välismaalane,» ütles Osvald.\n«Tegid passi lahti – eestlane! Nüüd ei teagi, kes sa oled,» lisas Elga. Nii läks vanapaar mõni aasta tagasi, kui dokumendid hakkasid aeguma, politsei- ja piirivalveametisse ja teatas, et tahavad Eesti kodanikuks saada.\n«Inimene, kelle poole pöördusime, küsis, milleks meil kodakondsust vaja on. Saame halli passiga igale poole reisida, hakkame nüüd, vanad inimesed, veel eksamit tegema,» meenutas Elga, kuidas aktsioon pooleli jäi.\nElmist jäi Abhaasiasse maha kaks majapidamist: sünnikodu Sulevis ning maja Estonia külas, kus ta viimati oma mehega elas. «Seal ei läinud midagi paremaks. Heitsid magama ja mõtlesid, kas ärkad üles või tapetakse öösel ära. Meile öeldi otse, et mingu me minema, meil ei ole seal midagi teha, mingu me Eestimaale,» meenutas Elmi.\n-Andrei ei saanud eksamilt läbi\nAndrei Abo elab praeguseni korteris, mis ta Eesti riigi abiga omal ajal sai. Ka kodakondsuse oleks ta võinud saada, ent tol ajal oli selleta lihtsam. | FOTO: Erik Prozes\nAndrei Abo (45) käib juba neli aastat Soomes tööl: kümme päeva ehitab seal, sama kaua elab siin. Andrei elab Tallinnas, tema ema on Kehras elav Elmi Abo. Andreil on hall pass.\nTa tuli Eestisse 1993. aastal, sest Sulevi külas üksi loomi pidanud noormeest kutsuti sõtta. Siia jõudes pakkus Eesti riik talle isegi kodakondsust.\nTookord otsustas Andrei ise elamisloa kasuks, kuna ema jäi Abhaasiasse ning mees arvas, et hakkab sageli seal käima. Eesti passiga oleks see keeruline olnud. «Minu külast võtsid kõik poisid, kes läksid, kodakondsuse. Pärast oli probleem, et ei saanud üle piiri tagasi, pidi öösel minema või maksma.»\nMõni aasta hiljem kolis ka ema Eestisse ning Abhaasiasse ei jäänud enam kedagi.\nPaar aastat tagasi otsustas Andrei lõpuks ka kodakondsuseksamid ära teha. Ta räägib aktsendiga, kuid vabalt eesti keelt, ent kirjutades teeb vigu. «Panin end kirja ja läksin paugu pealt kohale, nii kui Soomest tulin.» Ettevalmistuseta eksamile läinud Andrei kukkus läbi.\n«Lohutati, et teen teinekord jälle. Räägin pika jutu eesti keeles ära ja siis öeldakse, et tulgu ma veel üks kord, punkte ei jätkunud,» on Andrei pettunud. Uuele katsele pole ta veel läinud.\n-Lidia on omajagu kodanikke kasvatanud\nTartus elab kümne lapse ema ja mitmekordne vanaema Lidia Jakobson (85). Tema üks lapselaps on ka Elvira Jakobson (segaduse vältimiseks olgu öeldud, et naisel on ka samanimeline tütar).\nPõhja-Kaukaasias Banatovi eesti külas sündinud ning lõpuks Abhaasiasse Sulevi külla kolinud Lidia pöördus tagasi esiisademaale 1990. aastate keskel. Üheskoos abikaasa Julius Jakobsoniga koliti Tartusse. Nii Lidia kui ka Juliuse esivanemad olid pärit Viljandimaalt Suure-Jaani kihelkonnast, kuid rändasid Eestist 1890. aastatel välja.\nLidia üks tütardest ostis aasta tagasi Viljandimaal esivanemate talu tagasi, ehkki sellest on järel vaid varemed.\nLidia Jakobson | FOTO: Erakogu\nAbhaasia sõja ajal hakkasidki Lidia ja Juliuse lapsed siia riburadapidi tagasi kolima. Praegu elab Eestis seitse last: Helena, Elvira, Meri, Robert, Artur, Viktor ja Mihhail. Abhaasiasse või Venemaale on jäänud veel Svetlana, Rudolf ja Jüri.\nSeitsmest siin elavast lapsest neljal on Eesti kodakondsus. «Ma tegin eksamid ära, aga tahtsin, et mul oleks kerge Abhaasias käia, kus ma sündisin ja elasin 37 aastat. Mul oli Vene välispass, sellepärast mulle Eesti passi ei antud,» selgitas näiteks 20 aastat Eestis elanud Meri Jakobson. «Iseenesest pole elul praegu midagi häda, aga südames on kuidagi ikka raske tunne.»\nMeri on nelja lapse vanaema ja kahe tütre ema. Viimastest ühel on kodakondsus, teisel pole.\nLidial, kes on oma lastele eesti keele selgeks õpetanud, on samuti hall pass. Julius jäi Eestis raskelt haigeks ja suri peagi. «Ema ütles, et kaua temagi elab, milleks bürokraatiale aega raisata,» meenutas Meri. Nii elab eakas naine juba üle 20 aasta Eestis halli passiga.\n-Anne võttis kätte ja tegi eksami ära\nPangas töötav Anne Plado (39) on ligi kümme aastat olnud Eesti kodanik ning selle üle uhke. Teekond selleni võttis aega umbes sama kaua, ehkki Anne on eestlane. Ta on sündinud Gagras ning üles kasvanud Abhaasias Salme külas. Pärast Abhaasia sõda otsustas Anne vanemate juurest lahkuda ja vabasse Eestisse kolida. Ta pakkis 1996. aastal kolm suurt kotti.\nAnne Plado | FOTO: Erakogu\nAnne oli enne paar korda Eestis sugulastel külas käinud ning teadis, et siin on väga-väga külm. Eesti keelt oli ta õppinud kohalikus Salme küla koolis ning vanematega rääkides – eesti keel oli kodune keel. «Koolis oli eestlasi palju, aga kui sõda pihta hakkas, siis sõitsid paljud ära Eestisse või Venemaale.»\nEsialgu käis Anne iga kuu migratsiooniametis oma nägu näitamas ja dokumente pikendamas. Siis sai ta tööle turvafirmasse ESS (G4Si eelkäija – toim). «Olen tööandjale väga tänulik, sest nemad ajasid mul tööloa paberid korda ja pakkusid mulle tööd,» ütles Anne, kes jõudis Eestisse novembris ning jõulude ajal käis juba siin tööl.\nJärgmisel aastal läks ta Tallinna vanalinna täiskasvanute gümnaasiumisse 12. klassi, et ka Eestis haridust tõendav dokument kätte saada ja siin ülikooli minna. Gümnaasiumi lõpetades tegi ta ühtlasi ära kodakondsuseks nõutava keeleeksami.\n«Pidin viis aastat olema ajutise elamisloaga, siis sain pikaajalise elamisloa viieks aastaks ja sain hakata taotlema Eesti kodakondsust.» Kui kodakondsuseksam tehtud, mis Anne sõnul oli lihtne, tuli veel aasta oodata ning lõpuks sai Annest eestlane ka de jure.\nEhkki halli passiga oleks tal lihtsam kasvõi Abhaasias elavaid vanemaidki külastada. «Tahtsin olla ikka selle riigi kodanik, kus elan ja kus on sündinud minu laps, ning tunda, et Eesti riik hoolitseb ikka minu eest, muidu olen kui taeva ja maa vahel.»\nNii nagu Andrei ja Elmi, leidis ka Anne hiljem rahvusarhiivist dokumendid, mis ütlevad, et tema esivanemad olid tegelikult sünnijärgsed Eesti kodanikud. Nad rändasid välja Võrumaalt Tsolgo külast. Samasuguste dokumentide alusel on mõni Abhaasia eestlane kodakondsusegi saanud. Viimasel ajal on politsei- ja piirivalveamet sellest keeldunud põhjendusega, et kodakondsuse säilitamiseks tuli välismaalt Eestisse tagasi kolida.\n«Siseministeeriumil on plaanis tellida õigusteadlastelt analüüs, mille tulemusel peaks selguma, kas ja kuidas saaks kehtiva õiguse alusel opteerunute järeltulijatele anda Eesti kodakondsuse,» kinnitas siseminister Andres Anvelt. «Tegu ongi pigem õigusliku kui poliitilise küsimusega, sest ajaloolise õigluse taastamisel peab analüüsima nii ajaloolisi kui ka praegusi seadusi ning nende kooskõla,» lisas ta.\n«Arvan, et kodakondsuse taotlemine ja saamine võiks väliseestlasele olla palju lihtsam. Just sellele inimesele, kes soovib tulla siia elama, sest praegu, mõeldes tagasi, läks mul 11 aastat Eesti kodakondsuse saamiseks. Mõtlen murega oma vanemate peale: millalgi on vaja nende eest ilmselt hoolitseda, aga nad ei saa ju siia tullagi. Tuleb sõita Moskvasse viisa taotlemiseks, kus tuleb mitu päeva otsust oodata. Vanemad ei ole enam nii noored, et sõita nii kaugele ainult viisa taotlemiseks.»


Kui Bridget sa oled? Vastused - DELFI Naistekas\nKui Bridget sa oled? Vastused\nSelle küsimustiku eesmärk on puhtalt meelelahutuslik ning saadud tulemused ei ole piisavaks põhjuseks psühhoterapeudi poole pöördumiseks, lahutuseks, rasvaimuks või muudeks radikaalseteks meetmeteks.\nKui Te kogusite kõige enam A vastuseid, siis tõenäoliselt olete...\nTe ei ole Bridgeti moodigi, pigem meenutate te tema kamandavat, õnnelikult kihlatud ning kinnisvara otsivat töökaaslast Perpetuat — alati organiseeritud, kõigega kursis ja närvidele käiv. Aga see ei ole teie süü – maailm vajab selliseid hästi kohanenud inimesi, et me ülejäänud saaksime end nendega võrrelda … ja jälle alla jääda.\nKui Te kogusite kõige enam B vastuseid, siis tõenäoliselt olete...\nMitte eriti Bridget:\nAga te olete üsna sarnane Bridgeti sõbrale Sharonile, kes on alati valmis julgustavaks sõnavalinguks. (“Sa oleksid pidanud ütlema, et sa ei ole abielus, kuna oled üksiklane, sa enesega rahul olev, enneaegselt vananev kitsarinnaline idioot”). Sharon on Bridgeti vapper kuri kaksik, kes on avastanud ja vabastanud oma sisemise Paha Tüdruku.\nKui Te kogusite kõige enam C vastuseid, siis tõenäoliselt olete...\nVeidi nagu Bridget:\nKeegi ei nimetaks teid iial kergemeelseks, kuigi aegajalt te jääte rataste vahele. Te olete praktilise meelega Magda, kellel on nutti, et taibata, et Bridgeti kodus valmistatud õhtusöögist peab paratamatult kujunema katastroof ning kes ilmub õigel ajal kohale, et aidata toitu ära visata, olles eelnevalt pannud kenas restoranis laua kinni. Selle maailma Bridgetid on teietaolistele väga tänulikud!\nKui Te kogusite kõige enam D vastuseid, siis tõenäoliselt olete...\nPigem Bridget kui mitte:\nTe olete üsna lähedal tõelisele Bridgetile, aga sügaval südames olete te Bridgeti sõber Jude, kes on alati veendunud, et probleem peitub temas, mitte vääritus partneris/idiootlikus ülemuses/põrguvahist majaperemehes/kelles tahes. Aita-end-ise raamatute ja jutusaadete innuka austajana otsite te vastuseid oma probleemidele väljaspoolt, kuigi isegi Bridget teab, et põhjused peituvad teie sisimas. Samas olete te parim sõber, kes Bridgetil olla võib.\nKui Te kogusite kõige enam E vastuseid, siis tõenäoliselt olete...\nTe olete meie vajakajäämiste peegelpilt – valutades südant kaotatud võimaluste üle, samas lörtsides laiskuse ja pelglikkusega olemasolevaid, aga vaadates optimistlikult homsesse. Millal te võtate juhtohjad enese kätte, muutute, saavutate oma soovitud kaalu ja muudate maailma! Me armastame teid teie igavese optimismi, tragikoomiliste pöörete ja suutmatuse pärast rasedustestist õieti aru saada. Teie terviseks!


Samsung Explore – Inspiration for your best connected life | Samsung Eesti\nThe Romance of Low Light\nIllustration portrays two women on each side posing confidently arm in arm. The background color is pink and the women are colored in red, white, dark blue and brown. " alt="Illustration portrays two women on each side posing confidently arm in arm. The background color is pink and the women are Illustration portrays two women on each side posing confidently arm in arm. The background color is pink and the women are colored in red, white, dark blue and brown.\nVabandame, ühtegi tulemust ei leitud.\nPuuduvad tulemused kohta\nSuur aitäh kõigile, kes on juba jaganud seda, mis neid või kedagi teist vingeks teeb! 🤩 Osale ka sina ning võid võita mitte ühe ega kaks vaid NELI Galaxy A52 5G telefoni enda perele või parimatele sõpradele! 🎉🎉🎉🎉1) Postita oma story’sse või seinale pilt, video, tekst või midagi muud, mis peegeldab just seda, mis sind või kedagi teist vingeks teeb.2) Täägi 2 pereliiget või vinget sõpra ning kutsu neid samuti osalema.3) Lisa #AwesomeAsYouAre4) Täägi @Samsungee profiil, kuid pea meeles, et sinu profiil peab olema avalik, et me sind ka üles leiaksime.19. aprillil loosime välja ühe õnneliku osaleja, kes võidab neli Galaxy A52 5G telefoni kogu perele või parimatele sõpradele!*Loosis osalemisega nõustud, et sinu loodud postitust kasutatakse Samsung Electronics Baltics turundusmaterjalina.\nSuur aitäh kõigile, kes on juba jaganud seda, mis neid või kedagi teist vingeks teeb! 🤩 Osale ka sina ning võid võita mitte ühe ega kaks vaid NELI Galaxy A52 5G telefoni enda perele või parimatele sõpradele! 🎉🎉🎉🎉\n1) Postita oma story’sse või seinale pilt, video, tekst või midagi muud, mis peegeldab just seda, mis sind või kedagi teist vingeks teeb.\n2) Täägi 2 pereliiget või vinget sõpra ning kutsu neid samuti osalema.\n3) Lisa #AwesomeAsYouAre\n4) Täägi @Samsungee profiil, kuid pea meeles, et sinu profiil peab olema avalik, et me sind ka üles leiaksime.\n19. aprillil loosime välja ühe õnneliku osaleja, kes võidab neli Galaxy A52 5G telefoni kogu perele või parimatele sõpradele!\n*Loosis osalemisega nõustud, et sinu loodud postitust kasutatakse Samsung Electronics Baltics turundusmaterjalina.\nEi jõua ära oodata pikki kevadisi jalutuskäike ning mõnusat muusikat oma kõrvades? ☀#GalaxyBudsPro kõrvaklapid garanteerivad just selle ning nüüd saad osta need veelgi parema hinnaga. Rohkem infot samsung.ee veebilehel.\nMaailma esimene kõigetegemise monitor, mis töötab nagu arvuti, kuid ilma reaalse arvutita. Smart Monitor lubab kaugjuhtimisega töötamist ning hiljem saad nautida uskumatut mängukogemust. Kas sina valiksid selle? 🤔\nKaaaaauakestev aku, mis ei karda ka pritsmeid. Uus vinge #GalaxyA525G. Nüüd saadaval.\nTelli ka @wolt.eesti rakendusest! ✌🎉\nKas oled juba proovinud elektrokardiogrammi tulemusi mõõta, kasutades selleks Galaxy Watch3 või Active2 nutikella? Võta istet, ava uus Samsung Health Monitor rakendus ning veendu, et kell on korralikult ümber käe. Aseta oma käsi tasasele pinnale, aseta näpuots ülemisele nupule ning su kell mõõdab EKG tulemusi. 📸: @homeinestonia\nNeli vinget värvi, mis on mõeldud just sulle. Millise valid sina? 😍\nÄra maga maha viimast võimalust osta Galaxy A52 5G | A52 | A72, et saada Galaxy Buds+ kõrvaklapid kingituseks. Pakkumine kehtib 31. märtsini. 👀\nSa oled vinge just sellisena nagu sa oled! 👌Ning nüüd on aeg seda meelde tuletada nii endale kui ka teistele!\n🎉 Osale #Loosis, võida uued Galaxy A52 5G telefonid kogu perele või parimatele sõpradele ning saad osaks lühifilmist, mis tuletab meile meelde, kui vinged me kõik oleme!\n1) Postita oma story’sse või seinale pilt, video, tekst või midagi muud, mis peegeldab just seda, mis sind või kedagi teist vingeks teeb.\nSee võib olla ükskõik mis, mida sa pead vingeks – video lemmikhobist tsitaadini, mis sind julgustab ka kõige keerulisematel aegadel.\n2) Täägi 2 pereliiget või vinget sõpra ning kutsu neid samuti osalema.\n3) Lisa #AwesomeAsYouAre\n4) Täägi @Samsungee profiil, kuid pea meeles, et sinu profiil peab olema avalik, et me sind ka üles leiaksime.\n19. aprillil loosime välja ühe õnneliku osaleja, kes võidab neli Galaxy A52 5G telefoni kogu perele või parimatele sõpradele!\n#GalaxyTabS7 ühendab töö, meelelahutuse ja seikluse – tööta, vaata filme ja seriaale, reisi mugavalt, jäädvusta kvaliteetseid pilte ja videoid, õpi, joonista ning mängi. Kõik sinu pereliikmed armastavad seda seadet!\nAitäh pildi eest, @g3rili ✌\nOled alati liikvel? #GalaxyZFold2 5G muutub lihtsasti tööarvutiks ning saad mitut asja korraga teha nagu tõeline proff! 👀\n👉 Osta Galaxy Z Fold2 5G või Z Flip seeria nutitelefon, too vana telefon meile ning saad vana telefoni väärtusele lisaks 150-eurot soodustust.\nUuendatud S Pen puutepliiatsi väiksema viiteajaga, võimsa protsessoriga ning paidliku rööprähklemise võimalusega on Galaxy Tab S7 ja S7+ tahvelarvuti loodud täiuslikuks töö või õppimise kogemuseks.\nUskumatult peened detailid ja suurepärane kontrast.\nHeliuuenduste järgmine tase.\n#NeoQLED teleriga koged vaid suurepärasust. Eeltelli kohe, et viia oma kodukino järgmisele tasemele ning saad ribakõlari kingituseks. 🤩\nKiire ligipääs veebimaterjalidele, võimalus lugeda ja toimetada dokumente ning kaamera ja ekraani kooslus videotundideks – need on vaid mõned kasutusviisid, mida tahvelarvuti õpilastele pakub.\nSiin on 4 põhjust, miks valida distantsõppeks tahvelarvuti:\n☑ Mugavalt kaasaskantav ning suur mälumaht\n☑ Lisaklaviatuuri ja hiirega saab tahvelarvutit kasutada kui tavapärast arvutit\n☑ Kui sulle meeldib õppimisel märkmeid teha ja joonistada, siis tahvli puutetundlik ekraan ja puutepliiats on selle jaoks parim lahendus\n☑ Tahvelarvuti loob intuitiivse e-õpiku kogemuse\n📍 Rohkem infot meie võimsa #GalaxyTabS7 kohta: samsung.ee #manosamsung\nVinge #GalaxyA525G on kohal! Anna oma lemmikust vingest telefoni omadusest teada kommentaarides.\nVinge kaamera 😎 \nVinge ekraan 🤩\nKauakestev aku 🔋 \nVeekindel ☔ \nOsta enne 31. märtsi ning saad Galaxy Buds+ kõrvaklapid kingituseks!\nUus Neo QLED teler on kohe!\nSuurepärased pildidetailid ja täielikult kaasahaarav heli.\n#NeoQLED on telerite uus visioon.\nEeltelli Neo QLED samsung.ee lehelt enne 4. aprilli ning saad ribakõlari kingituseks! #minusamsung\nTurvalisus ennekõike! Knox'iga kaitsed Galaxy A seeria telefonis seda, mis on päriselt oluline. #minusamsung\nTeravad fotod, ühtlased videod ja veekindlus - vinge nutitelefon vingeks sisuks. 🤩📸#minusamsung\nTeravad fotod, ühtlased videod ja veekindlus - vinge nutitelefon vingeks sisuks. 🤩📸\nLubage tutvustada, uus #GalaxyA52 5G samsung.ee\nUus vinge on saabunud. Vaata uhiuut #GalaxyA72 telefoni siit: samsung.ee\nOle oma tervisega kursis, ükskõik kus ja ükskõik millal, kasutades #GalaxyWatch3 või #GalaxyWatchActive2 nutikellal Samsung Health Monitor rakendust, et mõõta vererõhku või jälgida elektrokardiogrammi tulemusi.\nKogeme kauneid hetki iga päev, jäädvusta need oma Galaxy S21 nutitelefoniga, sest siis saad nende juurde iga hetk tagasi pöörduda. 📸\nKui ostad Galaxy S21 telefoni ning tood oma vana telefoni tagasi, saad vana telefoni väärtusele lisaks 100 eurot lisasoodustust. #minusamsung\nOlenemata, kas sulle meeldib raju jalutuskäik vihmas või oled veidi kobakäpp, siis veepiisad sinu #GalaxyBudsPro klappe ei mõjuta. 👀\nOleme kombineerinud parimad disainilahendused läbimõeldud funktsioonidega, seega saad muretult kuulata muusikat või teha olulisi telefonikõnesid. #minusamsung\nKas usuksid meid, kui me ütleks, et saaksid arvutikogemuse, arvutit kasutamata? 😮\nSamsungi #SmartMonitor teeb arvutita töötamise, mängimise ja õppimise lihtsaks!\nAvasta maailma esimene Do-It-All ekraan, mis on disainitud sinu vajadusi täitma Samsung.ee #minusamsung\nKuidas jäädvustada kaunist saabuvat kevadet? 🌞\nGalaxy S21 seeria kaameral on kõige innovaatilisemad funktsioonid, millega teed pilte nagu professionaal. 📸 Lisaks, kui ostad Galaxy S21 nutitelefoni, tood tagasi oma vana seadme, saad vana väärtusele lisaks veel 100€ soodustust. Pakkumine kehtib 31. märtsini. #minusamsung\nNäljane, kuid rohkem kui toidu järele? Nüüd saad Wolt äpis, lisaks lemmiku lõunasöögi, valida ja tellida ka Samsungi seadmeid. 😮🙌\nTelli oma #GalaxyS21 seade kohe ning saad 50-euro väärtuses Wolti vautšeri.\nTähistamaks rahvusvahelist naistepäeva, palusime meie ägedatel brändisaadikutel jagada julgustavaid ja inspireerivaid mõtteid kõikidele naistele. 🌹\nAitäh @gretepaia selle südamliku mõtte eest. Illustratsiooni tegi @bmalagoli.


Huviaken: august 2012\nCarolina tantsustuudio alustab uut hooaega neljapäeval, 6. septembril.\nTunnid toimuvad Kristiine gümnaasiumis teisipäeviti ja neljapäeviti kell 15.00-15.45\nPostitaja: MU kell kolmapäev, august 29, 2012 Kommentaare ei ole:\nTallinna Kristiine Gümnaasiumi õppeaasta avaaktused toimuvad esmaspäeval, 3.septembril aulas\n1.ja 12. klass kell 9.00\n2.-4. klass kell 11.00\n5.-8. klass kell 12.00\n9.-11. klass kell 13.00\nPostitaja: MU kell neljapäev, august 23, 2012 Kommentaare ei ole:\nNeljapäeval, 21. juunil oli Tallinna Kristiine Gümnaasiumis abituuriumi lõpuaktus. Lõpetajate nimel kõneles Mihkel Kerem.\nTere õhtust kallid siin viibijad: kaasõpilased, õpetajad, vanemad, sugulased ning sõbrad.\nMeeldiv on näha, et nii paljud on tulnud meiega seda tähtsat õhtupoolikut veetma. Mil me astume\nviimast korda sisse nendest kooliustest, käime viimast korda neis koridorides ning istume viimast korda neil sinistel toolidel, mida me küll igatsema ei jää. Muidugi võime me siia veel sattuda, kuid mitte enam õpilastena. Oma kooli aastatel oleme kogenud nii häid ja halbu, rõõmsaid ja kurbi, raskeid ja veel raskemaid hetki. Rõõmuga saame meie, abiturendid, nüüd öelda, et me saime sellega hakkama ning pidasime vastu. Muidugi hoiame pöialt ka järgmistele, kes on selle raske tee enda ette seadnud. Kindlasti jääme igatsema kõiki tunde, nii põnevaid kui igavaid, sest tegelikult on seltskond see, mis tunni väärtuslikuks muudab. Naerdes vaatame tagasi ka mõnele hirmuvalitsejale, sest kõik need mured tunduvad nüüd tühised. Tegevus ei puudunud kunagi ka vahetundides, mida saatsid kaasakiskuvad pinksimängud ning pingelised pokkeriturniirid.\nTänasest päevast alates algab meie uus elutee. Nüüd saame otsustada, mida me oma tulevikuga peale hakkame. Igal inimesel on oma suured unistused ning lootused mille poole pürgida. Kõik meie senised saavutused on olnud kõigest üks väike osa meie elust. Oma õpinguaastatele tagasi vaadates tahaksime tänada oma õpetajaid, kes on suutnud meid välja kannatada kõik need aastad. Ma tean, meie teame, et see võis olla Teie jaoks väga suur katsumus ning kannatuse tuleproov. Meie kallis füüsika õpetaja Risto, kes ei andnud alla, teades kui lootusetud me oleme selles aines ning matematika õpetaja Reha, kes üritas meile selgeks teha kõiki geomeetrilisi ja trigonomeetrilisi valemeid, mis on praeguseks hetkeks ammu unustatud. Ei saa ka märkimata jätta meie kallist emakeele õpetajat, kes suutis oma tarkusi meile edasi kanda, Ingrid Tamminit. Kõige suuremad tänusõnad lähevad mitte mingi kahtluseta meie klassijuhatatele. Sest just tema on kolm viimast kooliaastat, meiega kõige rohkem vaeva näinud, murdnud oma pead ja kulutanud aega sellele, et me ikka ilusti igapäevaselt koolis käiksime ning puudumiste korral ekooli kõik põhjused lisanud. Nad on meile olnud nagu teised vanemad. Mainides vanemaid, sooviksime tänada oma emasid-isasid, kes suutsid meid hommikuti kooli poole ajada ja meis vastutustunnet tekitada. Nad on esimese kadalipu meie kasvatamisel edukalt läbinud, juhatades meid verstapostini, kust peame ise edasi saama.\nTsiteerides Churchill´i "Ma olen alati valmis õppima, kuid mitte alati ei meeldi mulle, et mind õpetatakse." Ja kui tsiteerida õpetaja Hergauki "Kui ei õpi, lähed ahviks tagasi." Ahvidena me ronida ei taha, aga kõrgele ja kaugele jõuda tahame küll. Seega, natuke puhkust ja siis täie hooga eduka tuleviku poole edasi. Ning oma kõne tahan lõpetada Mattias Holsti sõnadega: "Elu peab elama!"


IQ Variant Trade YouTube. Kas R8 Trade on usaldusväärne? Enne investeerimist õppige kõike\nKuidas oleks, kui prooviksite kasutada raskuskeskme indikaatorit. WebMoney-sse taganemiseks peate investeerige bitcoini või parendusse märkima summa, mida kaupleja soovib saada absoluutselt kõike ei pea välja võtmasamuti rahakoti enda numbri. Koopiakaubandus on a trader tarkvara abil sarnase automaatselt käivitada trades nagu need, mida teised valitud täidavad traders. Peaksite võtma ühendust maakleri tugiteenusega, täpsustades kohe tellimuse numbri näete seda jaotises "Tehingute ajalugu".\nValik IQ hiljuti lisatud selle klassikaline võimalusi platvorm.\nBinary Valikud - foorum. See aitab või valutab? Teil võib olla selliseid postitusi.\nOne thought on " IQ Valik tutvustab klassikaline võimalusi. Kuid kui üks IQ Optioni diagramm aitab siluda Juuni 3, Forexi kauplemises on palju erinevaid näitajaid erineva kasutamise kohta. Mõnda kasutatakse suundumuste näitamiseks, teisi turu volatiilsuse mõõtmiseks ja muid oluliseks turu kujundamisel. Kaubakanali indeksi põhimõte.\nKas see on kasumlik? Kui palju te eile teenisite? Mida peaksin uurima binaarsete võimaluste kohta. Õige strateegia. Nad lihtsalt ei loe seda. Kuid reeglina saab kasutaja oma raha palju kiiremini umbes päeva pärast.\nPärast nii palju teateid võime öelda, et R8 Trade on tõepoolest finantspüramiidskeem, mis pettis paljusid brasiillasi, lubades kerget ja suhteliselt suurt kasu. R8 kaebage siin Veebisaidil Reclame Aqui on R8 Trade liigitatud mittesoovitatavaks, kuna see on petnud riigis paljusid inimesi. Suurem osa veebisaidil kajastatud kaebustest puudutab investeeritud summade tagasimaksmist ehk lubatud kuutasude maksmata jätmist.\nEnamik investoreid on öelnud, et on raha platvormile pannud ja mõne kuu pärast enam igakuiseid makseid lõpetanud ning pole seetõttu saanud ettevõtte telefonidega ühendust võtta, et sellel oma seisukoht olla. Oma Instagrami lugudes avaldatud videos mida hiljem jagati ettevõtte ametlikul suhtlusvõrgustiku profiilil näitab lauljatar end käes vahemikus dollari suuruseid reaalseid arveid ja väidab, et teenib R8 Trade roboti kaudu raha krüptoraha investeeringutest.\nInternetis ei ole R8 Trade'i kohta palju uudiseid saadaval, kuid See on viga, kuna strateegia tõhusus sõltub paljudest teguritest [ Mis see boonus on?\nSaan palju küsimusi selle kohta, kuidas boonused maaklerid boonuseid võtavad. Mõni päev tagasi oli isegi ettepanek, et peaksin binaarsete optsioonide maaklerid madala minimaalse sissemaksega Kuidas ennustada hinnaliikumist? Kaupade kanali indeksi kasutamine trade Juuni 3, Kui kauplete Iq Optioniga, ei saa te lubada kasutada ühte diagrammianalüüsi tööriista.\nNii ei pruugi te kunagi jõuda turule reageerimise ja kasumliku kauplemise punkti. Sa vajad Juuni 3, Kas teil on toimiv kauplemisstrateegia? Kas see on kasumlik? Kui palju te eile teenisite? Kas seda vaikustornado tunnen? Ma tean. Seda juhtub peaaegu iga kauplemise algajaga. Te saate Kuidas kasutada Belkhayate'i ajaindikaatorit Trade kohta IQ variant.\nJuuni 3, Kas liitusite lihtsalt IQ Optioniga ega tea, milliseid tööriistu kauplemisel kasutada? Kas olete olnud IQ-variant trader kauem, kuid pole veel aimu, kuidas selle tööriistu kasutada?\nJuuni 3, Kas olete IQ variant trader otsite uut tehnilise analüüsi tööriista?


Filmiarvustus. Naised maailma päästmas - Sakala\nFilmiarvustus. Naised maailma päästmas\n21. august 2018, 11:01\nIsehakanud agendid Mila Kunis (vasakul) ja Kate McKinnon varjumas kuulirahe eest.\nTeadsin tegelikult juba treilerit vaadates, et ei kuulu värske märulikomöödia "Spioon, kes mu hülgas" ("The Spy Who Dumped Me") sihtrühma. Seda intrigeerivam tundus aga mõte oma silmaga üle kaeda, missugune näeb välja naislavastaja käe all vändatud märulikomöödia, mille peategelased on naised. Ma saan aru, et aeg on küps kõikvõimalikeks girl power-iaktsioonideks. Me tahame näha naisi poliitikas, firmade juhatuses, bussiroolis, militaarsektsioonis, veidramatel juhtudel isegi raskejõustikus.\nMa pole mingi šovinistist siga, aga kõrgetel kontsadel maailma ei päästeta ning 50-kilose keha küljes rippuvad käed üheksamillimeetrisest relvast läbi lukuaugu ei tulista. Alles jooksis meie kinodes film "Oceani 8", milles samuti õrnema (ei tea, kas üldse tohibki nii öelda?) soo esindajad külma närviga kalkuleerivateks pättideks kehastusid. No ei olnud usutav.\nSüžeelt pole "Spioon, kes mu hülgas" midagi uut ega ahhetama panevat. Filmi peategelased on kaks 30-aastast naist, keda mängivad mõnevõrra vanemad naised. Ühe peika on spioon ja tõmbab tšikkidele ilge jama kaela. Afääri raames tuleb sõbrantsidel Viini põrutada ning seal püssirohu ja vere järele lehkavatele kappidele tuul alla teha. Pole kahtlustki, et see neil õnnestub – girl power, you know.


Suunakood Glashütte Sachs\nLinn või piirkond: Glashütte Sachs\nGlashütte Sachs suunakood on 035053. FFiktiivse telefoninumbri 9751936 ja suunakoodi 035053 jaoks tuleb valida number 035053 9751936. Glashütte Sachs asub Saksamaa.\nSuunakoodi prefiks seob abonendi telefoninumbri kindla asukohaga. Lisaks suunakoodile on olemas ka muud tüüpi prefiksid: Rahvusvahelised riikide eesliited, mobiiliteenuse pakkujate eesliited ja mitmesuguste teenuste eesliited. Neid kombineeritakse mitmetel otstarvetel. Kui helistatakse ühest riigist teise ja kõne vastuvõtjal on lauatelefon, siis ühendatakse riigi eesliide suunanumbri ja abonendi numbriga. Fiktiivse telefoninumbri 9751936, suunakoodi 035053 (Glashütte Sachs) ja Riigi suunakood 0049 jaoks tuleb valida number 0049 35053 9751936. Kui helistatakse mobiilsideseadmesse, ühendatakse Riigi suunakood mobiiliteenuse pakkuja eesliite ja abonendi numbriga. Kui helistatakse samas riigis asuvale abonendile, saab selle riigi koodi välja jätta. Riigisiseste kõnede korral ühelt lauatelefonilt teisele võib paljudes riikides suunakoodi ära jätta, kui mõlemal abonendil on sama suunanumber. Riikides, kus tellijatel on pärast teise asukohta või linna kolimist võimalik säilitada sama telefoninumber, tuleb loomulikult valida ka suunakood - antud juhul 035053.\nKui te ei asu Saksamaa ja soovite helistada inimesele Glashütte Sachs, peate lisaks suunakoodile lisama ka Riigi suunakood. Saksamaa Riigi suunakood on +49 (0049), seega kui olete Eesti ja soovite helistada inimesele Glashütte Sachs, peate selle inimese telefoninumbri ette lisama eesliite +49 35053. Sellisel juhul jäetakse välja suunanumbri ees olev null. Fiktiivse telefoninumbri 9751936, suunakoodi 035053 (Glashütte Sachs) ja Riigi suunakood 0049 jaoks tuleb valida number 0049 35053 9751936.


Kaminamuusika kontsert, mis tähistab J.S. Bachi sünnipäeva ja kevade algust! — Vanalinna Hariduskolleegium\nOled siin: Algus → Muusikamaja → Kaminamuusika kontsert, mis tähistab J.S. Bachi sünnipäeva ja kevade algust!\nSüit nr 1 soolotšellole G-duur, BWV 1007\nSüit nr 2 soolotšellole d-moll, BWV 1008\nSüit nr 3 soolotšellole C-duur, BWV 1009\nAastatel 1717–1723 tegutses Johann Sebastian Bach kapellmeistrina Kötheni õukonnas vürst Leopoldi teenistuses. Kuna tegemist oli kalvinistliku õukonnaga (kalvinistlikus kirikus ei olnud kunstmuusika au sees), siis ei oodatud Bachilt kirikumuusika komponeerimist, mistõttu ta keskendas oma tähelepanu orkestri- ja instrumentaalkammermuusika loomisele. Seal kirjutas ta suurema osa oma klavessiinimuusikast ning teostest soolopillidele ja kammeransamblitele, hulga kontserte erinevatele koosseisudele, samuti palju ilmalikke kantaate. Sel perioodil sündisid “Hästitempereeritud Klaviiri” esimene vihik, Brandenburgi kontserdid ning hulk viiulikontserte.\nKöthenis on loodud arvatavasti ka tema kuus süiti soolotšellole BWV 1007–1012. Ei ole täpselt teada, keda võis Bach süitide esitajana silmas pidada, ent kindlasti pidi olema tegemist äärmiselt virtuoosse interpreediga – nimelt esitavad Bachi tšellosüidid mängijale väga kõrged nõuded ning seda ka veel tänapäeva standardite järgi. Tollal mängisid Kötheni õukonnaorkestris kaks võimekat tšellisti – Christian Ferdinand Abel, kes oli ühtlasi hinnatud viola da gamba mängija ning Christian Bernhard Linike. Võimalik, et Bach kirjutas oma soolosüidid ühele neist mängijatest.\nBachi süidid on esimesed omalaadsed, mis on loodud tšellole kui soolopillile. Eeskujuks on talle ühelt poolt prantsuse süidi ülesehitus (olulise eelkäijana võib nimetada Sainte-Colombe’i viola da gamba süite ning saksa heliloojate Esaias Reusneri ja Leopold Sylvius Weissi keelpillisüite), teisalt arendab Bach lihtsaid tantsuvorme Corelli viiulisonaatidele ja kontsertidele tüüpilises itaalia sonata gallante stiilis. Soolosüitidest tšellole, BWV 1007–1012 pole säilinud Bachi autograafi; kõige olulisemaks allikaks teoste väljaandmisel on olnud Bachi teise naise Anna Magdalena tehtud koopiad.\nTammesalu on andnud soolokontserte Eestis ja Soomes ning esinenud Eesti Riikliku Sümfooniaorkestri, Rahvusooper Estonia Sümfooniaorkestri, Eesti Rahvusmeeskoori, Pärnu Linnaorkestri ja Kotka Linnaorkestri (Soome) solistina. Ta kuulub mitmetesse kammeransamblitesse (Reval Ensemble, Tobiase Keelpillikvartett, Resonabilis), teeb koostööd paljude eesti interpreetidega ning on olnud Lepo Sumera, Eino Tambergi, Toivo Tulevi, Giovanni Bonato, Märt-Matis Lille jt heliloojate teoste esmaesitajaks.\nA.Tammesalu tegutseb ka muusikaprodutsendi ja festivalikorraldajana ning on Eesti Interpreetide Liidu ja Rahvusvahelise Artur Kapi Ühingu juhatuse liige. Aastast 1997 töötab ta Vanalinna Hariduskolleegiumi Muusikakoolis tšelloõpetajana.


Buduaar - JUSS HAASMA AVAMEELNE PIHTIMUS: õnn ei alga ühestki suhtest\nJUSS HAASMA AVAMEELNE PIHTIMUS: õnn ei alga ühestki suhtest\nHinnatud näitleja ja laulja Juss Haasma, kes sai laiemale publikule tuntuks pärast silmapaistvaid etteasteid telesaates "Su nägu kõlab tuttavalt", peab elus üheks kõige olulisemaks asjaks suhet iseendaga. "Just see inimene, kes sulle hommikul peeglist vastu vaatab, on sinu suurim kingitus," ütles Juss terviseajakirjale Naerata antud intervjuus.\nKui Jussi käest küsida, mis teeb teda õnnelikuks, vastab ta, et tegelikult tahab ta elult hästi vähe ja mõnes mõttes ka hästi palju. Nimelt tahab Juss lihtsalt seda, et kõik oleks hästi. Et elamisest saaks rõõmu tunda. Mees tõdeb, et õnn ei alga ühestki suhtest, tööst ega asjast, vaid ikka iseendast. Selleks on aga vaja iseennast tundma õppida ning seejärel õppida ka iseendast rõõmu tundma.\nOn olnud aegu, mil Juss ei olnud just kõige õnnelikum ning seda osalt ka seetõttu, et temas voolab perfektsionisti veri. Ta ei taha mitte kunagi inimestele pettumust valmistada, ent taoline enesekriitika on talle elus ka palju valu valmistanud. Täna usub Juss, et ta hakkab sellest vaikselt välja kasvama ning üritab enda vastu leebem olla.\nKui aga rääkida sellest, kus ja kellega Juss ennast kõige paremini tunneb ja kuidas ta puhkusest enim rõõmu tunneb, siis selleks ei ole palju vaja. On vaja võimalust ennast tööasjadest täiesti eemale saada, sooja päikest nautida ja seda kõike oma kallite inimeste keskel.


Postimehe video: vassiljevliku värava kõmmutanud Antonov tõrjus paralleele Kostjaga - Jalgpall - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nPostimehe video: vassiljevliku värava kõmmutanud Antonov tõrjus paralleele Kostjaga\n11. oktoober 2017, 1:52\nOtt JärvelaLilleküla staadion\nEesti meeste jalgpallikoondise 1:2 kaotusmängus Bosnia ja Hertsegoviinaga lõi Sinisärkide värava Ilja Antonov 75. minutil, kui saatis palli jõulise kauglöögiga Inglismaa kõrgliigaklubis Bournemouth mängiva Bosnia puurivahi Asmir Begovici selja taha.\nLöök oli igati konstantinvassiljevlik ning kui tahta Antonovi ja kohtumise reievigastuse tõttu vahele jätnud Vassiljevi vahel veel paralleele otsida, siis neid leiab – Antonov mängib praegu Sloveenias (Rudar Velenje klubis), mis oli ka Vassiljevi välisklubidekarjääri algpunkt. Samuti on mõlemad keskpoolkaitsjad.\nParalleelid Vassiljeviga lükkas Antonov siiski otsustavalt tagasi. «Kostja Vassiljevi tase on selline, et… aeg näitab. Lihtsalt pean tööd tegema. Tahan olla ettevaatlik, mis ma praegu ütlen,» kostis Antonov vastuseks Postimehe küsimusele, kas talle võib väikest Vassiljevi mantlit selga pakkuda.\nMeeskonna esitusega Bosnia vastu Antonovi hinnangul rahule jääda ei saanud. «Oli raske mäng hea meeskonna vastu, aga meil oli võimalik esineda paremini. Kuidagi lihtsalt tulid need vastase väravad. 1:1 viigivärava järel läksime hästi rünnakusse ning omasime võimalusi ise juhtima minna, aga kahjuks läks nii nagu läks.»\nEnda väravast rääkides märkis Antonov, et mõtlemiseks aega polnud. «Plaani polnud. Kõik toimus automaatselt. Võitsin teise palli, proovisin lüüa ja läks sisse. Tuleb proovida, sest kui ei löö, siis ei tule ka väravaid.»\nPärast keerulist 2016. aastat on Antonov end tänavu taas leidnud ning murdnud end sügisel ka tagasi koondisesse – septembrikuu 1:0 võidumängus Küprosega kuulus ta Eesti põhirivistusse ja tegi silmapaistva partii. «Pärast 2016. aasta rasket perioodi tegin palju tööd ning kui nõnda talitada, siis kunagi saabub ka tasu. Mängin praegu välismaal ja proovin keskenduda 100%-liselt oma tööle ja areneda mängijana,» sõnas Antonov.


RETSEPTID: Nami-Nami tervislik ja hõrk jõulupidu - Alkeemia\nRETSEPTID: Nami-Nami tervislik ja hõrk jõulupidu\nOn aeg hakata katma pidulauda, sest jõuluõhtu on kohe ukse ees. Kokandusportaali Nami-Nami.ee perenaine Pille Petersoo soovitab põnevaid ja tervislikke retsepte jõululauale.\nJõulude ajal kipuvad nii mõnedki eestimaalased toiduga liialdama. Siin mõned toredad ja jõululikud salatiideed, mis pühadelauale sobivad. Märksõnadeks on peet (ehk variantsioonid klassikalise rosolje teemadel) ning apelsin - mõlemad on just südatalvel oma parimas vormis!\n500 g röstitud, aurutatud või keedetud peeti\n300 g soolaseeni (nõrutatud kaal)\n200 g maitsestamata jogurtit (nt Saare)\nKui seened on väga soolased, siis leota neid esmalt paar tundi külmas vees, vett mõned korrad vahetades. Nõruta hoolega.\nHaki peedid ja kurk väikesteks kuubikuteks. Sega kausis jogurt ja majonees, maitsesta suhkru ja pipraga. Lisa seened, peet ja kurk ning sega kergelt läbi. (Soovi korral pane kuni järgmise päevani jahedasse maitsestuma).\nKaunista peterselliga ja serveeri.\n8 nippi, kuidas ammutada elujõudu punapeedimahlast 12.10.2019\nVaata siit, kuidas teha ise lihtsalt kodust majoneesi.\n2 purki konservitud punaseid ube (a 400 g)\n400-500 g röstitud, aurutatud või keedetud peeti\n200 g hapukoort (nt Saare)\nLoputa ja nõruta keedetud/konservitud oad. Lõika peedid 1-1,5 cm kuubikuteks või riivi jämedalt. Haki marineeritud kurk.\nApteegitilli ja apelsini salat Sitsiilia moodi\n6 (punast) apelsini\nvärsket lehtsalatit (rooma salat, põldsalat vm)\nKoori apelsinid (eemalda võimalikult palju valgest kihist), lõika ristipidi õhukesteks ketasteks. Pane kaussi. Eemalda apteegitillilt kõva 'kand' ja lõika apteegitill õhukesteks viiludeks. Puista kaussi, lisa õhukesed punase sibula rattad.\nNirista peale oliiviõli, maitsesta soola-pipraga. Kata salat kinni ja lase 30 minutit kuni paar tundi toasoojas maitsestuda. Sega salatit paar korda.\nServeerimiseks laota vaagnale mõned rooma vm lehtsalati lehed, tõsta peale apelsinisalat ja vala peale eraldunud vedelik.\nKõige peale puista mõned hakitud röstitud pähklid ja veidi apteegitillivõrseid.\nLäätsesalat apelsini ja punase kapsaga\nVärviküllane salat näeb laual väga kaunis välja!\n2,5 dl väikeseid musti või rohelisi läätsi (beluuga, Puy)\n7,5 dl kuuma köögiviljapuljongit\n2 suurt ja mahlast apelsini\n1 sl (valget) palsamiäädikat\nPane pestud ja nõrutatud läätsed puljongisse keema. Kuumuta keemiseni, siis keeda umbes 15 minutit. Lase läätsedel keeduvees jahtuda.\nSamal ajal lõika punane kapsas õhukesteks ribadeks. Koori apelsinid ja lõika tükkideks (apelsinimahl hoia alles!). Sega kastmeained omavahel.\nSega kausis (vajadusel nõrutatud) läätsed, kapsaribad ja apelsinitükid. Nirista peale salatikaste, sega kergelt läbi ja serveeri.\nMõnusalt kerge salat, kus tervislikud granaatõunaseemned lisavad värvi ja särtsu ning maitset annab kardemonisuhkur. Parim jõuludessert!\n4 suurt mahlast apelsini\n1 sl tavalist või pruuni suhkrut\nKoori apelsinid terava noaga, siis lõika ristipidi õhukesteks viiludeks. Laota suurele taldrikule. Puista peale granaatõunaseemned. Sega suhkur ja kardemon, riputa salatile.\nServeeri kohe või lase jahedas maitsestuda.\nAutor: Pille Petersoo\nFotod: Nami-Nami retseptikogu\nJõulupüha mitu kihti: mis on jõulude tõeline tähendus?


TAPEET ARTHOUSE CHEVRON WOOD NEUTRAL - Viimistlusmaterjalid - Kõik tooted - bauhof.ee\nTAPEET ARTHOUSE CHEVRON WOOD NEUTRAL\n• Pabertapeet, mis on hea pleekimiskindlusega ja mida võib õrnalt pehme käsnaga puhastada.\n• Mustri jätkamine otse.\n• Liim kantakse tapeedile.\nPabertapeet kollektsioonist Arthouse. Tapeet on õrnalt pehme käsnaga puhastatav ja hea pleekimiskindlusega. Paani laius on 53 cm ja rullis on 10,05 meetrit.\nPaigaldamisel mustri jätkamine otse (mustrisamm 53 cm). Liimimiseks kasutada pabertapeedile sobilikku liimi, mis kantakse tapeedile. Tapeet on märjalt eemaldatav. Toodetud Poolas.\nTootja tootekood 909705\nhttps://www.bauhof.ee/et/viimistlusmaterjalid/tapeet-arthouse-chevron-wood-neutral-705610 4406173 TAPEET ARTHOUSE CHEVRON WOOD NEUTRAL https://www.bauhof.ee/media/catalog/product/7/0/705610_E1.jpg 13.49 16.19 EUR InStock /Kõik tooted/Viimistlusmaterjalid /Kõik tooted/Viimistlusmaterjalid/Seinakatted ja tarvikud /Kõik tooted/Viimistlusmaterjalid/Seinakatted ja tarvikud/Tapeedid /Sisekujundus /Sisekujundus/Tapeedid /Kodu remont /Kodu remont/Tapeedid /Uusaastalubadused /Uusaastalubadused/Tapeedid /Kõik tooted/Viimistlusmaterjalid/Seinakatted ja tarvikud/Tapeedid/53cm tapeedid /Laotuulutus • Pabertapeet, mis on hea pleekimiskindlusega ja mida võib õrnalt pehme käsnaga puhastada. • Mustri jätkamine otse. • Liim kantakse tapeedile. • Rulli laius 53 cm, pikkus 10,05 m. • 14-päevane tagastusõigus Pabertapeet kollektsioonist Arthouse. Tapeet on õrnalt pehme käsnaga puhastatav ja hea pleekimiskindlusega. Paani laius on 53 cm ja rullis on 10,05 meetrit. Paigaldamisel mustri jätkamine otse (mustrisamm 53 cm). Liimimiseks kasutada pabertapeedile sobilikku liimi, mis kantakse tapeedile. Tapeet on märjalt eemaldatav. Toodetud Poolas. add-to-cart 1 rull 25% 13,49 https://www.bauhof.ee/media/catalog/product/7/0/705610_Q1.jpg https://www.bauhof.ee/media/catalog/product/7/0/705610_Q2.jpg https://www.bauhof.ee/media/catalog/product/7/0/705610_F01meeleolu.jpg https://www.bauhof.ee/media/catalog/product/7/0/705610_F02meeleolu.jpg https://www.bauhof.ee/media/catalog/product/7/0/705610_F03meeleolu.jpg\nTAPEET ARTHOUSE CHEVRON WOOD NEUTRAL on lisatud ostukorvi


Netikelmid üritavad SEB klientide raha tuuri panna - Äripäev\nNetikelmid üritavad SEB klientide raha tuuri panna\n28. aprill 2008, 11:51\nMariliis Pinn 28. aprill 2008, 11:51\nTäna hommikul potsatas paljude SEB\nklientide e-postkasti kiri, kus teatati, et nende konto on suletud ja paluti see\nuuesti veebis aktiveerida.\nSEB kommunikatsioonijuhi Silver Vohu kinnitusel on tegemist petuskeemiga, kus kurjategijad üritavad nende klientide kaardinumbreid ja PIN-koode teada saada. „Üritatakse andmeid välja petta. SEB ei ole sellist kirja klientidele välja saatnud. Ärge avage seda linki, ärge andke nõutud andmeid. Kustutage see kiri ära, et teie arvutisse viirusi ei satuks. Ja kui te olete juba lingile vajutanud ja andmed andnud, siis võtke kiiresti pangaga ühendus, et kahju ära hoida,“ üles Vohu.\nSEB kliendid, kelleni antud kiri on jõudnud ei tohiks mingil juhul avaldada oma internetipanga andmeid ega PIN-koode. Juhul kui andmed on siiski juba sisestatud, tuleks võimalikult kiiresti helistada SEB infotelefonile 66 55 100, et vältida võimaliku kahju tekkimist.\nSEB hakkas teateid levivast kirjas saama täna hommikul.\nTegemist on mass-spämmiga, mida saadetakse arvutiviiruse poolt nakatunud arvutitest.\nSEB tuletab meelde, et pank ei küsi mitte kunagi e-posti vahendusel mingeid kliendiandmeid ega ei käsi vahetada internetipanga paroole. Tegemist on paroolipüügi (ingl. k. phishing) nimelise kuritööliigiga.\nSEB klientidel saadetud petukiri:\nLp. SEB Eesti Ühispanga klient,\nTurvakaalutlustel otsustas meie internetipettuste vastane osakond teie konto ajutiselt sulgeda, et kaitsta teid internetirünnakute eest. Me kutsume teid oma kontot taasaktiveerima ja sisse logima uude internetipettuste vastasesse turvasüsteemi. Palun vajutage lingile:\nPalun võtke vastu meie vabandused ja võtke teadmiseks, et tegu on ülitähtsa sõnumiga.\n14. detsember 2015, 07:15


Mis 70 naela kaalulangus valja naeb, 50 kaalukaotuse nõuannet kuulsuste käest, kes on kaotanud rohkem kui 30 naela\nInstagrammerid, keda jälgida, kui proovite kaalust alla võtta - Healths -\nFemme tab ed 20/100 kaalulangus\nRasva mahiste poletamine\nKuid Kim on kogu kehakaalu langetamise jooksul püüdnud oma keha näidata - ja me armastame seda kartmatust. Ta ütles Paraad ajakiri, et ta töötab kuuel päeval nädalas ning teeb palju kõndimist ja jooksmist.\nNeed kontod saavad kaalulangetamise motivatsiooni jaoks topeltpuudutuse happsters; cleaneatz; roninoone 2 Niisiis, otsustasite võtta oma tervise üle kontrolli, muuta oma dieeti ja vabaneda kilodest.\nNüüd, kui olete astunud sammu, otsite pidevalt võimalusi söögikordade vähendamiseks, harjutusi oma rutiini jaoks ja inspiratsiooni nendeks päevadeks, kui soovite seda lõpetada.\nOleme koondanud oma lemmik instagrammerid, kes seda kõike pakuvad. Ükskõik, kas see on motivatsioon, retseptide ideed või isegi väike koomiline vajadus, aitavad need kontod teid igal sammul. Positiivne ja inspireeriv: happsters happsters Kaalu kaotamine pole lihtne - see nõuab pühendumist ja see ei toimu üleöö.\nTeekonna ajal on paratamatu, et teil on päevi, mil motivatsioon puudub. Kui tunnete end heitununa, vaadake Happsterite voogu, mis on täis positiivseid ja inspireerivaid sõnumeid, mis viivad teid mängu kohe tagasi.\nJälgi happsters Õlut juua on okei: babnotonadiet babnotonadiet Mõnikord on edulugu just see, mida peate meelde tuletama, et eesmärgi saavutamine on võimalik. Iseendaks õllearmastaja Brooke Birmingham kes on kaotanud naela on suurepärane näide sellest, kuidas elu teie kaalulangetamise eesmärgi teisel poolel välja näeb.\nJa ta näitab meile, et ülalpidamine on võimalik, loobumata kõigist elu süüdlastest mõnuist. Juhtum: siin naudib mis 70 naela kaalulangus valja naeb pärast rattasõitu õlut.\nNeed kontod saavad kaalulangetamise motivatsiooni jaoks topeltpuudutuse\nPuhas söömine, mis on kõike muud kui igav: mynewroots mynewroots Kui soovite köögiviljad aknast välja visata ja joosta lähima pitsaühenduse järele, registreeruge Minu uute juurte Saara juures. Konto ja vastav ajaveeb suudavad puhta söömise näida drooliväärilised - tervisliku toitumise tõestamine on kõike muud kui igav. Jätate tonni maitsvaid eineideid, loomingulisi võimalusi köögiviljade kasutamiseks köögis ja tervisliku toidu pornot.\nJärgige mynewroots 10 aastat ja loendamine: roninoone roninoone Roni Noone kaotas üle 70 naela ja on seda 10 aastat hoidnud. Tema ajaveeb sai alguse viisist kaalulangetust kroonikasse tuua.\nNüüd kajastab see hooldusrežiimis kellegi igapäevast elu, kuna tema eesmärk on innustada teisi elama tervislikult. Kuigi teie jaoks hea söömine, nagu avokaadopuding ja sidruni-kana marinaad, ilmuvad sageli, ilmuvad ka tema perega aeg-ajalt pitsapirukas ja restoranisöök.\nRoni on elav näide kaalu langetamisest ja selle edukast hoidmisest - inspiratsioon neile, kes ootavad seda osa oma kehakaalu langetamise teekonnast. Järgige roninoone Ühe klõpsuga eine inspiratsioon: cleaneatz cleaneatz Kui tunnete, et teil on tervislik toitumisharjumus, minge sellele lehele lõputute söögikordade ideede saamiseks, et teie menüü oleks huvitav. Kontot haldavad kaks naist oma terviserännakul, eesmärgiga innustada järgijaid tervislikumalt toituma ning ennast seest ja väljast mis 70 naela kaalulangus valja naeb tundma.\nJa need pakuvad kindlasti ülilihtsaid retsepte ja koostisosi, mis on loetletud iga postituse kommentaaride jaotises ühe klõpsuga söögikorra inspiratsiooni saamiseks. Segatud on naljakad ja meeldivad tsitaadid mõnikord prooviva dieedipidamise, treenimise ja kehakaalu langetamise protsessi kohta.\nTa postitab oma treeningutest videoid, mis julgustavad teid kindlasti jõusaalis oma mugavustsoonist välja tõrjuma. Ja leiate, et tähistate koos temaga kaalu langetamise verstaposte - alates kleidi lõpuks sobitamisest, mida ta kunagi ei suutnud isegi üle pea tõmmata, kuni inspireeriva videoni, mida ta jagab oma tädil, kes lõpetab oma esimese minutilise plangu. See koosneb treeningu- ja retseptide ideedest, stressi tekitavatest tsitaatidest ja piltidest ning keha positiivsetest sõnumitest.\nSee julgustab teid mitte ainult oma eesmärkidega kursil püsima, vaid ka endasse lugupidavalt suhtuma. Kui tunnete end oma edusammudest heidutatuna, peatuge kaalulangus bowral virtuaalsel vestlusel ja jätate tähistama, kui kaugele olete jõudnud, ning keskenduma uuesti oma eesmärkidele.\nJärgige mindbodygreen Vegan süüdlased naudingud: kristi.\nTal on palju lisanahka, millest pole veel lahti saanud.\nOlenemata sellest, kas olete lihasõber või mitte, on puuviljade ja köögiviljade tarbimise suurendamine kaalulangetamise oluline samm. See konto pakub lõputut inspiratsiooni rohkemate toodete lisamiseks oma menüüsse - alates eriti õhukesest koorepitsast valmistatud lillkapsa koorega!\nKuni purjus-nuudliga kevadrullideni kuni metsamarjajäätiseni. Jälgi kristi.\nTreeningklipp läks viirusesse ja seda põhjusega. Ta tõestab, et jõudu on igas vormis ja suuruses ning et võite vallutada kõik füüsilised saavutused, millele mõtlete.\nMeile meeldib, et tema eesmärgi kaal "on olla tervislikum". Vaadake tema treeningvideoid ja inspireerivaid tsitaate, et endale meelde tuletada, et asi pole alati skaalas olevas numbris!\nJärgige ama Tehke kõvasti tööd ja hoidke sellega kinni: ajourney2health ajourney2health Marqus Taylor on kaotanud naela ilma operatsiooni abita ja ta pole veel valmis! Tema kontol on lõualuu langemine enne ja järel, videod higist läbi imbunud jõusaaliseansside kohta ning ausad postitused tema edusammude ja ebaõnnestumiste kohta ta vihkab tõukeid nii nagu sina.\nAlati, kui soovite loobuda, innustab tema raske töö ja hämmastavad edusammud sellest kinni pidama. Järgige ajourney2health.\nKaalukaotus Viie või 10 naela kaotamine ei tundu liiga raske, kuid kui võtate eesmärgiks 30, 40 või isegi suurema, võib kaalulangus osutuda väljakutseks. Võite väita, et kuulsustel on kõik ressursid käeulatuses - ja see on kindlasti tõsi - kuid nad peavad siiski kaalu langetamiseks tööd tegema, nagu teie. Miks siis mitte laenata nende tähega töötavaid ettepanekuid ja lisada need oma rutiini?\nPoletage keharasva vahelejatmine\nG pommide kaalulangus\nKaalulangus 40 paeva vee kiire


Vihtra Päevakeskuse põhimäärus – Riigi Teataja\nVihtra Päevakeskuse põhimäärus\nVihtra Päevakeskuse põhimäärus - sisukord\n§ 2 Asutuse nimi\n§ 4 Päevakeskuse tegevuse õiguslikud alused\n2 ÜLESANDED JA TEGEVUSE PÕHIMÕTTED\n§ 5 Päevakeskuse ülesanded\n§ 6 Päevakeskuse tegevuse põhimõtted\n§ 7 Päevakeskuse töötajad ja struktuur\n§ 8 Päevakeskuse juhataja\n4 FINANTSEERIMINE, ARUANDLUS JA JÄRELEVALVE\n§ 9 Päevakeskuse vara\n§ 10 Päevakeskuse finantseerimine\n5 ÜMBERKORRALDAMINE, TEGEVUSE LÕPETAMINE JA MÄÄRUSE RAKENDAMINE\nRT IV, 02.11.2018, 5\nVeaparandus - Parandatud ilmne ebatäpsus. Aasta 2019 asendatud 2018. Arvestades Riigi Teataja seaduse § 10 lg 3 ja Põhja-Pärnumaa 08.04.2019 taotlust nr 11-6/1092\nVastu võetud 24.10.2018 nr 49\nMäärus kehtestatakse kohaliku omavalitsuse korralduse seaduse § 22 lõike 1 punkti 34 ja § 35 lõike 2 alusel.\nVihtra Päevakeskuse põhimäärus sätestab asutuse täieliku nime ja asukoha, tegevuse õiguslikud alused ja ülesanded, asutuse juhtimise korralduse, finantseerimise alused, asutuse tegevuse ümberkorraldamise ja lõpetamise ning põhimääruse kinnitamise ja muutmise korra.\n§ 2. Asutuse nimi\nAsutuse täielik nimi on Vihtra Päevakeskus (edaspidi päevakeskus vastavas käändes).\nPäevakeskus asub aadressil Jõesuu tee 9, Vihtra küla, Põhja-Pärnumaa vald, Pärnu maakond.\n§ 4. Päevakeskuse tegevuse õiguslikud alused\n(1) Päevakeskus juhindub oma tegevuses kehtivatest õigusaktidest ja käesolevast põhimäärusest.\n(2) Päevakeskuses osutatavate teenuste hinnakirja kinnitab Põhja-Pärnumaa Vallavalitsus (edaspidi vallavalitsus vastavas käändes) juhataja ettepanekul.\n(3) Asutuse asjaajamise keel on eesti keel.\n(4) Isikuandmete töötlemine toimub vastavalt isikuandmete kaitse seadusele.\n2. peatükk ÜLESANDED JA TEGEVUSE PÕHIMÕTTED\n§ 5. Päevakeskuse ülesanded\n(1) Päevakeskuse ülesandeks on erivajadustega isikutele, eakatele ja peredele sotsiaalteenuste osutamine ning võimaluste loomine huvidel ja hobidel põhinevateks tegevusteks.\n(2) Päevakeskus osutab järgmisi sotsiaalteenuseid:\n1) riiklik erihoolekandeteenus (igapäevaelu toetamise-, toetatud elamise- ja töötamise toetamise teenus, igapäevaelu toetamise nädala- ja päevahoiuteenus);\n3) muud sotsiaalteenused erivajadustega isikutele vastavalt projektidele ja hangetele;\n5) tasulised lisateenused vallavalitsuse poolt kinnitatud hinnakirja alusel.\n§ 6. Päevakeskuse tegevuse põhimõtted\n(1) Päevakeskus osutab sotsiaalteenuseid eelkõige Põhja-Pärnumaa valla elanikele. Teiste valdade või linnade elanikele isikutele osutatakse teenuseid vabade kohtade olemasolul vastava valla või linna või teenust vajava isiku ja/või tema ülalpidamiskohustuslasega sõlmitud lepingu alusel.\n(2) Päevakeskuse teenuste osutamine toimub riiklikest kvaliteedipõhimõtetest lähtuvalt vastavalt teenuste osutamise tingimustele ja asutuse töökorrale.\n(3) Päevakeskus teeb oma ülesannete täitmisel koostööd füüsiliste ja eraõiguslike juriidiliste isikute ning vabatahtlikega.\n§ 7. Päevakeskuse töötajad ja struktuur\n(1) Päevakeskuse töötajate koosseisu kinnitab vallavalitsus. Palgafondi suuruse määrab vallavolikogu ja töötajate töötasud kinnitab asutuse juhataja vastavalt asutuse eelarvele.\n(2) Päevakeskuses töötamine toimub töölepingu alusel kooskõlas töösuhteid reguleerivate õigusaktidega.\n(3) Päevakeskuse koosseisu kuuluvad järgmised struktuuriüksused:\n1) erihoolekandeteenuseid pakkuv päevakeskus, asukohaga Jõesuu tee 9, Vihtra küla, Põhja-Pärnumaa vald, Pärnu maakond;\n2) Vihtra sotsiaalmajutusüksus, asukohaga Jõesuu tee 9, Vihtra küla, Põhja-Pärnumaa vald, Pärnu maakond;\n3) Pärnjõe sotsiaalmajutusüksus, asukohaga Sügise elamu, Pärnjõe küla, Põhja-Pärnumaa vald, Pärnu maakond.\n§ 8. Päevakeskuse juhataja\n(1) Päevakeskust juhib juhataja, kelle kinnitab ametisse vallavalitsus vallavanema ettepanekul. Juhatajaga sõlmib, muudab ja ütleb üles töölepingu vallavanem.\n(2) Juhatajat asendab tema äraolekul juhataja poolt määratud asendaja.\n(3) Päevakeskuse juhataja:\n1) esindab päevakeskust talle antud volituste ulatuses päevakeskuse kõigis õigustoimingutes;\n2) korraldab päevakeskuse tegevust ja vastutab asutusele pandud ülesannete täitmise eest;\n3) kooskõlas kehtivate õigusaktidega sõlmib, muudab, peatab või ütleb üles päevakeskuse personaliga töölepinguid ning määrab kindlaks töötajate tööülesanded, õigused, kohustused ja vastutuse;\n4) juhib ja suunab personali tööd, korraldab töötajate täiendõpet;\n5) töötab välja ja kinnitab päevakeskuse kodukorra, töökorralduse reeglid, töötervishoiu- ja tööohutusalased ning muud juhendid;\n6) annab päevakeskuse sisemise töö korraldamiseks käskkirju ning muid kirjalikke ja suulisi korraldusi;\n7) koostab päevakeskuse eelarve ja vastutab kinnitatud eelarve kinnipidamise eest;\n8) koostab päevakeskuse statistilised ja muud aruanded ning esitab need vallavalitsusele, Statistikaametile, Sotsiaalkindlustusametile, Sotsiaalministeeriumile ja muudele vajalikele institutsioonidele;\n9) tagab päevakeskuse valdusse antud vallavara säilimise, korrashoiu ja sihtotstarbelise kasutamise;\n10) sõlmib lepinguid isikutega asutuse poolt teenuste osutamiseks;\n11) osaleb Põhja-Pärnumaa valla arengukavas eakate ja puuetega isikute hoolekannet puudutava osa väljatöötamisel ja elluviimisel;\n12) täidab teisi õigusaktidest ja käesolevast põhimäärusest tulenevaid ülesandeid.\n(4) Päevakeskuse juhatajal on õigus:\n1) teha tehinguid, mis on suunatud tema ülesannete täitmisele;\n2) vallata ja kasutada vallavara volikogu poolt kehtestatud korras.\n4. peatükk FINANTSEERIMINE, ARUANDLUS JA JÄRELEVALVE\n§ 9. Päevakeskuse vara\n(1) Päevakeskuse vara moodustavad päevakeskusele sihtotstarbeliseks valdamiseks ja kasutamiseks antud maa, hooned, rajatised, seadmed, rahalised vahendid, inventar ja muu vara.\n(2) Päevakeskuse vara valdamine, kasutamine ja käsutamine ning varaliste kohustuste võtmine toimub volikogu kehtestatud vallavara valitsemise korra kohaselt.\n§ 10. Päevakeskuse finantseerimine\n(1) Päevakeskuse tegevust finantseeritakse:\n3) toetustest, annetustest, päranditest;\n4) juriidiliste ja füüsiliste isikute sihtotstarbelistest laekumistest.\n(2) Päevakeskuse finantstegevust juhib ja jälgib juhataja. Päevakeskuse raamatupidamisarvestust ja sellekohast aruandlust korraldab vallavalitsuse rahandusosakond.\n(1) Päevakeskuse esitab oma tegevuse kohta aruandeid õigusaktidega kehtestatud ulatuses ja korras ning tähtaegadel.\n(2) Teenistuslikku järelevalvet päevakeskuse tegevuse üle teostab vallavalitsus. Erihoolekandeteenuste osutamise üle teostab järelevalvet Sotsiaalkindlustusamet.\n(3) Päevakeskuse vara kasutamist kontrollib vallavolikogu revisjonikomisjon ja vallavalitsus.\n5. peatükk ÜMBERKORRALDAMINE, TEGEVUSE LÕPETAMINE JA MÄÄRUSE RAKENDAMINE\nPäevakeskuse ümberkorraldamise ja tegevuse lõpetamise otsustab vallavolikogu.\n(1) Vändra Vallavolikogu 14. juuni 2016 määrus nr 9 „Vihtra Päevakeskuse põhimäärus“ (RT IV, 21.06.2016, 19) tunnistatakse kehtetuks.


Kaunid jalad ka sügisel | NordenBladet.ee\nKaunid jalad ka sügisel\n27 Sep, 2015 by Katrin K.\nOHMYGOSSIP — Paljud naised jätavad talvel jalad hoolitsemata, kuna jalanõud on kinnised ja keegi ei näe nende varbaid. Tegelikult peaksid olema jalad korras aastaringselt. Siin meeldetuletueks mõned nipid, et teha korralikku pediküüri ka kodus.\nKui sul on jalad enam-vähem korras, saad sa kõike teha kodus, kuid kui sul on jalad väga käest ära läinud, tuleb pöörduda professionaali poole. Kui oled väga hooletu olnud, pead võib-olla isegi arsti juurde pöörduma, kui sul on näiteks jalaseen.\nKodus pediküüri tegemiseks vajad sa: veevanni, poleerimisplokki, rasplit või kannariivi, viili, küünetange, kreemi, küünenahkade tagasilükkamiseks puust pulka ning küünelakke. Kindlasti oleks protseduur meeldivam, kui sul oleks küünenahku pehmendav õli, vannisool või mõni muu spetsiaalne vahend jalgadele.\nEeltöö. Eemalda küüntelt vana lakk, soovitavalt atsetoonivaba küünelaki eemaldajaga.\nAlusta jalavannist. Panne vanni leiget või kuuma vett ning veidi niisutavat dušigeeli, vannivahtu või -soola. Leota jalgu rahulikult vannis 10-15 minutit, siis on jalad pehmed.\nKoori surnud nahka.\nKui oled jalad vannist tõstnud, hõõru nahka õrnalt. Koorimiseks võib teha mähise suhkrust ja niisutavast kreemist või õlist vahekorras 2:1. Hoia viis minutit ja loputa jalad seebivees. Sobivad ka jalakoorimiskreemid.\nLükka küünenahad tagasi. Kanna küüntele ning küünenahkadele pehmendav õli ning lase mõjuda. Ära kindlasti lõika küünenahku, nii võid neid vigastada. Lükka küünenahad õrnalt tagasi spetsiaalse puust pulgakesega.\nTallad siledaks. Paljude naiste suur probleem, on paksenenud tallanahk, mis näeb välja inetu. Raspelda taldu kõigepealt karedama poolega ning siis siledama poolega, seni kuni õrn roosakas nahk hakkab paistma. ÄRA KUNAGI RASPELDA JALGU KUIVALT!\nViili ja lõika küüned. Varvaküüsi ei tohiks lõigata liiga lühikeseks, sest need peavad siis küüsi kaitsma. Lõika küüned sirgelt ning viili hiljem ümaraks. Kindlasti viili, et kuhulegi ei jääks väikeseid tervaid kidasid ega ebatasasusi.\nPoleeri. Vajadusel poleeri küüsi, spetsiaalse poleerijaga. Alusta selle kõige karedama küljega ning liigu kõike pehmemale küljele, mis annab küüntele kauni läike.\nKreemita jalad. Kreemita jalgu rasvase kreemiga ning masseeri vähemalt viis minutit. Erilist tähelepanu pööra kandadelel.\nLaki ning kujunda küüned. Kõigepealt kanna peale kindlasti aluslakk, siis ei kahjusta värviline lakk küüneplaati ning see ei muutu kollaseks. Peale värvilist lakki, kanna peale pealislakk. Niimoodi tehes püsib lakk kauem. Sügisel on moes heledad beezikad värvid. Lase lakil vähemalt 15 minutit kuivata ning võimalusel ära tõmba kohe sokke peale, see rikub lakitud küüsi.\nTee sellist pediküüri umbes kahe nädala tagant ja võid alati oma jalgade üle uhkust tunda!